Valla ekmek ve tatliyi hic tuketmedim 1bucuk ay aglasamda tuketmedim

1.54 ve 68 kg ama benden mutlusu yok Ama guel vermissin bırakma

Bence 14 kilo yeterli bir motivasyon olmalı :))) İnsanoğlu hep daha fazlasını istiyor Tebrik ederim...

Aynı durum bende mevcut :) Vermek istediğim sadece 5 kilo ama bir türlü veremiyorum. Ne yapmalı acaba

Çok güzel vermişsiniz aslında. ama bozsanızda toparlanıp devam etmek çozüm olur sanırım.

Konu sahibi siz bize taktik verseniz keske 5 kilo vermem gerekiyor ama nasıl vereceğimi hiç bilmiyorum.

14 kg'ı verirken sıkılaştınız mı yani bunun için birşey yaptınız mı? Eğer yapmadıysanız halen çok görünmesi gözünüze ondan olabilir mi? GeminiWoman 🌱 Anneler

62.8 ama boyum 1.55hala cok gözüküyor

Hatalı mesaj. Turuncumsu Zamanı var, aminler boşa

7 kilo versen iyi olur.. cogu gitmis azi kalmis yani..

Ben ekmeği tamamen birakamiyorum ama dün kepek ekmek aldım. Yavaş yavaş azaltmaya bakicam. İnşallah veririz artik şu beş kilomuzu ya

Zayif halimi rahatca özgürce giyinebildigim gunleri ozluyorum A ayynill Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kaç kilosunuz şu anda?

takıntı haline getirmeyin. rahat olun

3 ayda 14 kilo verebildiğinize göre metabolizmanız iyi çalışıyor, kıymetini bilin ve kaldığınız yerden devam edin. Yediklerinizin tadını biliyorsunuz, daha önce defalarca yediğiniz tatlar, onları yiyince anlık keyif alırsınız ama kilo verdikçe sürekli bir mutluluk olur 10 ayda 17 kilo verebilmek için adeta debellenmis bir insan olarak yazıyorum

kilo meselesi sadece hedeflediğiniz kiloları vermekle bitmiyor. kilolu olmak istemiyorsanız hayatınızın sonuna kadar mücadele vereceksiniz. 1-2 gün bozmakla birşey olmaz. diyeti bir kenara bırakıp tüm yemek yeme alışkanlığınızı değiştirip hayat tarzı haline getirmeniz gerekir. 1-2 günlük kaçamaklar da olabilir yani. GeminiWoman 🌱 Anneler

Neden vermek istiyorsunuz?bu hayalinizi ne kadar canlı tutarsanız o kadar rahat veriliyor.

Oyle olmak istiyorum ama cok hirs ve zaman alacak sanirim ve arada bosluga dusecegim boyle A ayynill Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Her gün mutlaka yürümeye calistim eger vaktim yoksa ip atladim netten 40dk izleyerek egzersiz yaptim

3ay da 14 kilo vermeyi başarın biri olarak konunuzu sabote edip beni motive etmenizi istiyorum..

Kızlar selam ben bundan 3ay önce diyete başladım 14kg verdim sadece diyetle. Ama son bir kac gündür afallamis durumdayim. Diyeti cok abartmadan bozdum. Sanki yoruldum. Ama devam etmek istiyorum. Motivasyona ihtiyacim var ne yapmaliyim nasil sifirdan baslamaliyim yardim edin -Marshmellow-

Tartidan uzak durayim degil mi 1hafta falan tartilmayayim A ayynill Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Oyle yapmak gerek bu arada da tartiya cikmamam lazim. Stres cok cabuk ödem birakiyor vucuda cunku GeminiWoman 🌱 Anneler

Bende ekmek seviyorum bende dün tahıllı aldım az tüketmeye çalışıyorum bakalım :) Ama benim en büyük sorunum su tüketemiyorum.

Gidiyor gercekten ama asil mesele irade iste bi uerde tikanip kaliyor insan sasiriyor ne yapacagini ama mutlaka plan yapin kurallar koyun kendinize illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Boyum kisa oldugu icin yeterli bulmuyorum ama haklisiniz hep daha fazlasini istiyor insan