kızlar çok heveslendim ya. Bende evlendikden sonra tammm 15 kilo aldım. kıyafetlerıme giremiyom. inşallah işe yarar bu diyet. bide şeker isteği olanlar benim gibi sirkeli sarımsak kürünü içsinler. onunla daha kolay olur. haydi bakalım bugun işteyım ama yarın hazırlıcam lapamı. ama deneyenlerde yazsun da haburda. haberumuz olsun

tatlım sabah öğle ve akşam her öğünde 1er çay bardağı lapa yiyosun toplam günde 3 bardak oluyo... salatalık domates yoğurt we baharatla destekleyebilirsin... ama tuzu çok az at... tatlım bu diyet en fazla 3-4 gün öneriyolar ama ben istediğim kiloya oluşa kadar yapmayı düşünüyorum ve çorbayla destekliyorum sindirim sistemimi bozmamak için... çorbann tarifinide wereyim sana: çorba çok kolay suyu kaynatıyosun içine pirinç şehriye yeşil mercimek kırmızı mercimek atıyosun ama hepsinden az az katıyosun we domates salcası katıp hepsini birlikte pişiriyosun... istersen önceden haslanmış kuru fasulyede katabilitrsin tamamen isteğe bağlı... bunu sewdiğin başka kuru bakliyatlarlada şekillendirebilirsin ağız tadına bağlı ama asla yağ yok we bi püske kadar tuz katıyosun... emin ol sonuşları çok güzel üniwersidete arkadaşım bu çorbayla ve sporla 140 kiloda 75 kiloya düştü kız gözümüzün önünde we süper oldu... kesinliklede çok etkili...

ee yok mu yapan topik ıssızz kalmış tu_met

lapaya dün başladım sabah tartıldım 78.0'dı bu sabah 77.4 :) zayıflıcam bu fazlalıklardan kurtulcammmmm engineerelif

süpermiş ya gitti bır kilo devamı gelır inşallah ben bügün başlıyamadım salata, yoğurt ve çorbayla geçiştırdim ama yarın kessin başlıyorum tu_met

durum nedir acaba yapanlar yok mu hiiiiç R rizeLiguneS YAKIŞIKLININ

Kimse yok sanırım ama ben bugün ilk gününü yaptım 78.4 dü sabahki kg BAKALIM yrn ne olacak . push ;

ben bunu tek başına yıyemem domates salatalık yanında olurmu ha bıbe adı gibi 2 günluk mü yapıyoruz yoksa hergün taze mi yapıyoruz bılgı verırmısın denemeye değer ama bakalım düşünmem lazım ben yemegıme dikkat edecem spor olarak dans edecem pirinç lapasını da haftada 2 3 gün bunu uygulayabilirim her halde

ben daha önce yapmıştım canım 3 kilo werdim ama istikrarlı gidemedim.. şimdi tekrr başladım bugün we burayada yazmak istedim we kilo werdikçede yazcammmm

kızlar ben pirinç lapası diyetini çok okudum nette çok araştırdım daha önce 3 gün yapmıştım 2 kilo wermiştim ama dewam edemedim iişlerim dolayısıyla... daha sonra yediklerime dikkat ederek wereyim dedim olmadı dukanı denedim dewamı gelmedi... aklıma yine pirinç lapası geldi çünki çok tok hissediyorum kendimi bunu yaparken... we bu sefer kararlıyım hedefime ulaşama kadar durmak yok (boyum 175 kilom 79... hedefim 62-65 ciwarı olmak) pirinç lapasıyla ilgili bilgileride ekleyeyim size: Pirinç lapası diyeti ile sadece 2 gün süresinde yendiği zaman, bazı diyetis uzmanları tarafından obezitelere ödem attırıcı sebebi ile veriliyormuş ve 2 gün içerisinde 2 &#8211; 3 kg verilebiliyormuş, sizlere bunun hakkında biraz bilgi verelim istedik&#8230; Öncelikle şunu belirtmek gerekirse pirinç lapası diyeti çok sağlıklı bir diyettir. Pirinç çok önemli bir besin öğesidir, bir tanecik pirinç tanesi çok küçük olmasına rağman içinde E ve B vitaminlerinin dışında bazı önemli elementler ile mineralleri bünyesinde bulundurmaktadır. Yüksek seviyede potasyum içermesi nedeni ile vücudun kendi toksini temizleme faaliyeti için yararlı olan diüretik özelliği vardır. Pirinç lifli bir besin öğesidir bu özelliği ie gayet sağlıklı ve bağırsak için yararlıdır. Bunun için pirinç, mide ile bağırsak rahatsızlıkları olan ve yüksek tansiyon hastaları için çok uygun bir besin halinede bulunuyor. İçeriğindeki kalsiyum sayesindede kemiklerin geliştirilmesi rolünde yer alır. Dış görünüm olarak cilt ile tırnakların parlaklaşmasını sağlıyor. Zengin bir karbonhidrat deposu bulunduğundan enerji verici bir besindir. Karmaşık karbonhidratı yapısında bulundurduğu için az seviyede yağ içeriği ile düşük kolesterol diyetleri için pirinç diyeti kaçınılmaz kılınmıştır. 100 gram pişirilmiş pirinçte ortalama 100 kcal bulunmaktadır ve bu da pirincin mükemmel ölçüde düşük kalorili yiyecek olduğunu kanıtlıyor. Tabiki bu bahsettiklerimiz tamamen pirincin doğal ve sade hali için geçerlidir. Pirici tereyağ ile doldurup pişirdiğinizde pirinç diyeti yapıyorum diyemezsiniz. Pirinç Diyeti Detayları: Prinç diyeti tek yemekli diyetle rejim yapan kişişerin sürekli olarak aynı yemeği yediği bir zayıflama çözümüdür. Prinç diyetini ilk örneği 1940 yılında Kempner tarafından had seviyedeki kan basıncını indirgemek için tedavi sırasında kullanmıştır. Bu tedavi yönteminden sonra pirinç diyeti zayıflama diyetleriarasında yerini almıştır. Günde 400-900 Kalori sağlayan bir diyettir, pirince ilava olarak yanında meyvee sebze vardır. Diyet protein ile tuz açısından bakıldığında çok fakir durumdadır. Ortalama günlük yarım kg kilo vermenizi sağlayan tek yemekli bir diyettir, kolay anlaşılmış ve kolay uygulanan bir yöntemdir. Pirinç diyeti gibi tek yemekli rejim uygulamalarındaki genel sorun diyetin bir süre sonra çok iç açıcı bir hal almaması ve bıtkınlık verme durumudur. Sadece bir yemek türünü düzenli olarak uzun süre yemeniz imkansız gibi birşeydir. En sevdiğiniz bir yemeği bile uzun süre yediğiniz zaman artık çok monoton olacaktır, bunun için bu diyetler uzun sürdürülemez ve belli zaman aralıklarında yapmanız tavsiye olunur. Pişirme Metodu: 2 günlük pirinç lapası diyeti 1 çay bardağı pirinci, 3 çay bardağı suda haşlıyorum. Pirinçler dibe yapışmadan altını kapatıyorum. Azıcık su kalıyor yani.. Üzerine - Kırmızı pul biber - Nane - Sumak - Kara biber Bol olarak koyalım&#8230; Öyle ki pilavın rengi değişiyor iyice&#8230; Üzerine 2 tepeleme dolu yoğurt Güzelce karıştırılır. baharat sewmiyosanız knorda katabilirsiniz kızlar öylede güzel oluyo... AFİYET OLSUNNN :)

yarından itibaren denıyecem nasıl geçtıgını yazarım tşkler tu_met

tamm canım yaz bende 3-4 güne bir yazcam nasıl geçtiğini.. kaç kilo werdiğimi... tu_met

yupiiiiiiiiiiii 77.0 çıktım bu sabahhhhh

canım bende yapmak istiyorum ama şimdi bu 1 çay brdğı pirinci lapa yaptın ya bu bir ğün mü ne zaman günde kaç kere yiyeceksin pek anlamadım ek takviye neler olabilir mesela açık seçik yazda şöyle bayrama formda girelim tu_met

Sabah 77,5 pirince devam

kendimi şimdiden hafflemiş hissettim giden kilo elbetteki yağ değildir bi günde erimez sanırım yağlar vicut suyudur ama beni psikolojik olarak çok rahatlattı bide demekki bu lapa işe yarıyo... :) tatlım başla bian önce we kendini en azından 1 hafta şartlandır bir hafta yapıcam ve sonucu görcem de 1 hafta sonra sonucu görünce zaten bırakasında gelmez :) ben gün içinde 4 bardak şekersiz bitki çayı ve lahana suyu içiyorum... iğrenç bi tadı war ama hergün en az 6-7 bardak içiyorum sabah taze hazırlıyorum gün boyu onu içiyorum... ben bu kilodan kurtulcammm... artık tekrr hafiflemek istiyorum... bi senede tam 17-18 kilo aldım ben ewlendikten sonra oldu tu_met

tabiki canım domates salatalık olur bitki çaylarıyla destekleyebilirsin meyve de olabilir... aslında canım ben 1 hafta ara wermeden yapmaktan yanayım haftada ama sadece lapa değil benm bide çorba tarifim war üniwersidete arkadaşım bu çorbayla ve sporla 140 kiloda 75 kiloya düştü kız gözümüzün önünde we süper oldu çorba çok kolay suyu kaynatıyosun içine pirinç şehriye yeşil mercimek kırmızı mercimek atıyosun ama hepsinden az az katıyosun we domates salcası katıp hepsini birlikte pişiriyosun... istersen önceden haslanmış kuru fasulyede katabilitrsin tamamen isteğe bağlı... bunu sewdiğin başka kuru bakliyatlarlada şekillendirebilirsin ağız tadına bağlı ama asla yağ yok we bi püske kadar tuz katıyosun... emin ol sonuşları çok güzel oluyo we lapann yannda sıwı bişi olarak değişiklik olur we lapayı 2 gün yapmak yerine 1 hafta yaparsın o zaman sorun olmaz tu_met