Çünkü seyir evresinden sonra kimse yapmıyor koruma evresi vs var.. Ben de tam aksine yapıp tekrar kilo alan görmedim :))

canım benim. Allah evlatlarınla mutlu bir ömür sürmeni nasip etsin. İnşAllah ben de mutlu haberler verebilirim kilo vermeye çalışıyorum ama sanırım pek başarılı değilim bu konuda. şimdi yürüyüşe de başladım bakalım inşAllah

Kızlar merhaba. Öncelikle kendimden bahsedeyim. 23 yaşındayım 1.55 boyum 77 kiloyum. Pko hastasıyım ve bebek istiyorum. Bu sırada insulin direnci yüksekliğinden ötürü 'GLifor' kullanıyorum. ayrıca klomen tedavisi görüyorum. Ama doktorum zayıflamam gerektiğini söylüyor. Yalnız ben hep 42 beden biriydim, sanırım çocukluk dışında hiç zayıf olmadım... Demir anemisi var ayrıca ben de kendimi genelde halsiz ve yorgun hissederim. Fazla yemek yemem. bazen gün boyu aç durup sadece akşam yemeği yerim. Tatlı şeyleri severim, cips kola tabiki var. Ama nasıl zayıflamalıyım. Nerden başlamam gerek? Hiç bu konularda bilgim yok. Nasıl kilo verilir? Neler yapmam gerek? hiç bilmiyorum. PKO hastası olup zayıflayan arkadaşlar varsa bana da bilgi verebilirler mi? ne yediler? ne yemediler? Bir de zayıflamaya yardımcı neler yapabilirim? Bana yardımcı olur musunuz lütfen?

Ya keşke ben de öyle diyet uygulayabilsem

Canım bu öyle listeli filan zor bi diyet değil bi araştır çok kolay ve birsürü tarif var çok eğlenceli :)

Merhaba yıllar önce bana da pko teşhisi koyulmuştu. 26-27 yaşında falandım herhalde. glicophage kullanmıştım. Tabi sizden farkım ben zayıftım ama adetlerim düzensizdi. bir yıl falan ilacımı kullandım. Sonra bir şey beni dürttü ilacı bıraktım ertesi ay kendiliğimden regl oldum ve hemen akabinde hamile kaldım plansızdı çünkü zaten palnlayacak bir adet düzenim yoktu. Yalnız o zaman gittiğim kadındoğum uzmanı bana "kafanı takma sakın çocuk konusuna... saat gün bilmem ne takip edince itersin bu olayı hep kendinden uzaklaştırırsın. kendinize göre belirli zamanlarda romantik akşamlar falan planlayın hoşunuza giden aktiviteleri yapın eğlenin" demişti. Gerçi biz o zaman iş yoğunluğundan çocuk düşünmüyorduk ama düşünürsek bunları mutlaka uygularım demiştim doktoruma. Kadıköy Şifa Hastanesi Tüp Bebek Merkezinde çalışıyordu doktorum o zaman ama ben özel muayenesine gidiyordum. Neyse ilgilenirsen bilgilerini de veririm. Ben işte öyle doktorun dediği gibi kafamı boşaltıp hastalığı unutunca hamile kalıverdim hem de bu konuşmadan bir ay sonra. Doğum takibimi başka bir doktor yaptı. Doğumdan 40 gün sonra muayenede pko diye bir şeyin esamesi yok sende vardıysa bile doğum yapınca temizlenenip gitmiş her iki yumurtalığın da aktif dedi. 3 yıl sonra yine hamileyim kaza işte:) Darısı başına canım. İnşallah buraya güzel haberlerini de yazarsın. Bu kadar şey anlattım umutsuz olma diye... spor yap yürüyüş veya evde varsa kondisyon bisikleti yürüyüş bandı vs geç tv karşısına ohhh... kilolu olmak da kader değil... Beni bıraksan sabaha kadar yerim ama bir yerde durduruyorum kendimi. Metabolizmanı hızlandırman şart. öyle listeli diyetleri hiç yapamadım. Ama kalori takip siteleri var internette onları kullanabilirsin ben doğumdan sonra kullanmıştım bütün kilolarımı verdim. umutlu ol... başarılar ve yeni yılda hamilelik dilerim senin için:)

ben o diyeti tavsiye etmem naçizane:) sonrasında koruyabilene denk gelmedim. hem zor sürekli kendine ayrı yemek yapman gerekiyor. Karatay deneyin en azından. Ben kendi adıma Karatay bile yapamıyorum

canım ben öğrenciyim üniversitede o yüzden pek tarif yapamıyorum sanırım bu sebepten diyet yapamıyorum

Bende de çikolata kisti var ve kilo vermeye çalışıyorum 183 boy 90 kilo dukan diyetine başladım sende araştır sürekli protein aldığın için çok halsizlik yapmıyor ayrıca bu kistlerin tedavisi için bağışıklık sistemi çok önemli aç kalarak zayıflamaya çalışma sakın