Aklımı aldın, bugünü Perşembe sandım Afiyet olsun kaptanım

Maalesef baslayamadim bir türlü

Merhaba hanımlar ödem ve kilo vermek adına Dukan birasına başlıyorum benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar varsa bu süreci beraber geçirelim. Herkes tartılsın yazmanıza gerek yok içiniz rahat etsin yeterli, yazmak isteyen yazabilir. Tek şart sürecin sonunda ne kadar kilo kaybettiğimizi yazmak. Tarifi ve kullanışı; 2 yemek kaşığı yeşilçay 1 şişe doğal maden suyu Yarım limon suyu. 2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarın limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. Hepsini aynı anda bile içebilirsiniz. Ama mutlaka için. 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz. Bugün benim birinci günüm başlıyorum Haydi inşallah bir daha geri gelmeyecek şekilde bol eskilerimiz olsunn..

Hadi bakalim gonlunuzce olsun diyetiniz umarim istediginiz kiloya ulasirsiniz

Kaptanım teşekkür ederim iyi ki varsın. Arkadaşlar kusura bakmayin ben Zipzip- ile masterfit takımında kilo vermeye çalışıyorum. Bir anda buraya nasıl geldim de kilo bildirimimi yaptım hiç anlamadım

bizimkiler sürekli buraya yazmış ahahahahha sayfanın çekim gücü var demekki

Arkadaşlar merhaba Çarşamba günü Kahvaltı 11.30 Soganlı 2 yumurta, peynir, üzüm, az yufka, 1 avuç çitlek Akşam 17.30 Kıyma Yogurt, salata Spor yok Su bolca Hepinize iyi geceler dilerim

Merhaba arkadasimiz yanlis sayfada bildirim yapmis dukan birası içmiyor

Merhaba nasıl gidiyor

Anladim canim, zaten diyetlere baslayanlar cok ama sonuc yazan yok genelde

Diyette sonuc almak istersen bekleriz bizim sayfaya

Kilo bildirimimi yapıyorum Cuma 79.5 Bu cuma 78.4 Fark -1100 çok şükür Zipzip- sara_28 Eklentiler IMG_20220429_060258. jpg 71,9 KB · Görüntüleme: 68

Super ama her gun mu iciyorsun bunu? Fazlasi zararli diye duymustum haftada 1 kez normal diye biliyorum

Umarım

Günaydın kızlar. Dün adımlarım tamamlanmadığı için geç saate bıraktım bildirimi. Kızım bir türlü uyumayınca 'hadi kızım, hadi yavrum' derken ben uyuyakalmışım 05 Haziran Pazar menüler Sabah 11.00 1 avuç biber kızartma , 2 kaşık yoğurt, 1 kk peynir, 2 yumurta, 6 zeytin, 3 ceviz. Akşam 18.00 1 porsiyon tavuk şiş, Bol salata, 1 kepçe tarhana çorbası, 100 gr lık meyveli activia. Su:2 lt Bar_na Zipzip- Adım: 8.058 Cordelia