bendede aynı durum hatta bu gece hic uyumadım ve saat suan sekizi geciyor ama ben aksamlara kdr uyudugum icin bu kdr düzensiz oldu hayatım gerci son günlerde farkettigim birsey var erken kalksamda gece uyumakta cok zorlanıyorum :bbo: sen uynaıpta birdaha uyuyamaktan sikayetcisin sanırım cay kahve den uzak dur cnm stresli günlermi geciriyorsun, sorunuun kaynagını bilemiyorum ama bir uzmandan yardım almak en iyisi sanırım...

Son günlerde her ne hikmetse gecenin ortasında uyanıyorum şuan olduğu gibi ardındanda uyuyamıyorum, yatağın içinde sağa sola dönüyorum :çok üzgünüm: Benzer durumu yaşamış olan birisi var mı?

cevapların için teşekkürler:1hug: çay kahve içme alışkanlığım yok, uyarıcı madde nerdeyse hiç almıyorum. Dediklerini uygulayacağım, artık yeni birşey çıktı gece üstümdeki pikeyi atarak yataktan sıçrıyorum resmen :tomato: amanedenini bilmiyorum bakalım böyle nereye kdar gidecek E