callenetics nedir acaba hiçbi bilgim yok bu konuda J

Herkezin yapisi farkli canim bazilari kilo vermez vermez bir keretde baslar vermeye. tiroidine baktirdinmi hic?duymussundur belki elma sirkesini bir bardak sicak yada ilik suya katip icmek de yaga yakmada yardimci oluyormus.. mayiscadisi Born This

xtra jel dıyorum bende gobek bolgene uygula canım cok etkılı 1 cm ılk uygulamada ıncelıyorsun zaten ben kullandım memnun kaldım arkadasım. hamıle ve emzırenler kullanamıyor malesef az ve sık ye metabolızmanı hızlandır ne kadar ac kalırsan o kadar yerlesır kılon canım kolay gelsın J

en son yaptığım sporun süresini artırıp, pump it up a başladım.. işte o zamandan itibaren tekrar başladım kilo vermeye.. J

evet mekik zaten kas bağladım da yağlar erimediğim için göbeğim çok deforme olmuş gibi görnüyo o kadar kötü bi görüntüsü var ki yutta kalıyorum kızlar patates kızarması abur cubur her şeyi yiyolar klo almıyolar ben onları yemediğim halde göbeğim iki metre önde onlarınki dümdüz yok yok bende bişeyler var karamsarlığa düşmer idyosunuz nasıl düşmeyeyim 1 yıldır uğraşıyorum aktif olarak 4 hazirandan beri uğraşıyorum o günden beri hergün yürüyüş pilates yaptım sonra zumbaya başladım zumbaya başlayalı da bayaa oldu Allahım gitsin artık şu yağlar:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq: Caramelim

evt sizinki normal zaten geçen sene ağustosta gittiğimde diyetisyen de bana haftada 1kilo 3 ayda 12 kilo demişti 3 ayda bu iş hallolacak diye yani 76.8 65 kiloya düşme işi ama ben hala uğraşıyorum sabretmesini bilirm evellallah tabi bu işler zaman işi de işte insan duramıyo hemen olsun istiyor. eyvahedigeldismilesositososito ysfmir

Herkese merhaba Benim bir derdim var göbek problemi 20 yaşındayım 1.71 boyum var 68 kiloyum fakat gelin görün göbek deliğimden ölçtüğümde 94 cm geliyo benim yaşımdakiler incecik ben kalas gibi 08.08.2009 da diyet yapmaya başladım 76 kilodan 68 kiloya düştüm okul tatile girdikten sonra tekrar kio vermeye uğraşmaya başladım gelin görünki o tarihten beri diyetime sadık kaldım abur cubur tatlı hamurişi elimi sürmedim hergün pilates yaptım 1 saatlik yürüyüş yaptım inanır mısınınız bir gıdım incellme YOKKK nolacak beni bu halim şimdide 2 haftadır zumba yapıyorum yine incelme yok deliricem yaa nefret ediyorum vücudumdan insanlar 1 ayda 4 kilo nasıl veriyolar anlamıyorum 94 cm ne demek yaa resmn göbeğim pörtlüyoo zaten göbek ölçüsü boyunun yarısı olmalıymış yani benim için 85 cm ahh ahh o kadar uğraşmama rağmen boğazıma okadar dikkat etmeme rağmen bir gıdım gitmiyor incelmede yokk çoook dertliyim çooookkk bi de çok yesem Alalh muhafaza nolur duba gbi kalırım herhalde mafoldumben bugün göbeğimi açıp anneme yine sordum bi değişiklik bir incelme var mı diye (4 hazirandan beri deli gibi uğraşıyorum) YOKK dedi ahh ahh bu işe ne kadar moralim bozuluyo ne kadar takıyorum bilemezsiniz teknik değiştirdim artık kalkar kalkmaz yürüyüş yapıcam sırt çantasının içine kitap doldurup Ssonra hem kalp ritmim azalmadan atlayabildiğim kadar ip atlayacağım sonra da bir saat zumbamı yapacam bakalım öyle işe yarayacak mı dahiliyeciye gittim kan tahlili yaptırdım kolesterol max 200 olması gerekiyomuş benmki 205 çıktı aptal doktorda bişey demedi diyetisyene gitmek için devlet hastanesinde herhangi bir doktorun yönlendirmesi gerekiyor neyse diyetistyen kadına yönlendirdi o da kan değerlerime falan baktı kolesterolünüz yüksek çıkmış ama fazla değil iştefazla kilolu değilsiniz sadece size az yağlı bi dyet yapmamı söyledi işte yememem gerekenleri falan o dediklerini zaten yemiyorum anlatıyorum derdimi salak kadın diyorum ben zaten o dediği şeylerin hiçbirini yemiyorum 4 hazirandan beri hergün ytürüyorum pilates yapıyorum diyorum 1 kilo veremedim diyorum ammaaan o da bişey bilmiyo zaten o diyet listesi vermekle mükellefmiş ağzım açık kaldı çıktım acaba ben de bi sorun mu varr off offf o kadar üzgün ve sinirliyim ki normal olsaydım şimdiye kadar taş ble erirdi benmi yaptıklarımla yaa off offf Biricik üç böcek bir

evet ama sen genede biraz daha sabretmeye çalış herkesin bünyesi bir olmuyo kimisi çok veriyo kimisi az veriyo bende 3 ayda verdim 12 kiloyu normal diyolar ama bilmiyorum J

canım bende 85 kiloydum boyum 173 göbeğim ve yanlarım aşırı derece çoktu çok çıkıyodu diyet yaptım spor yağ yürüyüş yapmadım yapsam binde bir yani arada bir şimdi 73 kiloyum göbeğim baya eridi eskiden bilmiyorum kaç olduğunu şuan 86 cm biryerde okumuştum insanın göbeği en son zayıflayan yeriymiş 2 senede erirmiş bilmiyorum ben spor çok sıkılaştırır diye biliyorum ama inşallah gider göbeğin bu arada sanırım konuyu yanlış yere açmışsın yakında uyarı gelir . push ; J

o kadar karamsarliga düsme bakalim dur hele.. yerimseniben göbegini diyet ve yürüyüs ile bi yere kadar zayiflarsin ama inceltemesin zaten evet un seker tuz dan uzak dur dogru göbekde depolanan yicekler.. mekik cek günde 50 tane sonra yavas yavas artir bak bakalim kisa sürede fark edicekmi fark etmicekmi ) simdiden kolay gelsin J

peki naptınız doktora falan gittiniz mi sonra nasıl kurtuldunuz bu durumdan ahh sonunda kendim gibi birini buldum millet uğraşıyor veriveriyo yemeyi kestiğinde bile ben zaten kuş gibi yiyorum daha napayım ahh ahh içimden ağlamak geliyo bütün şevkim kırılıyor böyle bu kadar uğraşıp netice alamayıncaa akannehir:1no2::1no2: J

teşekkürler tavsiyen için peki bırakınca tekrar eski haline döndü mü acaba göbeğin kaç cm inceldi ne zamandır kullanıyorsun fiyatı ne kadardır?Kusura bakma biraz fazla soru sordum:çok üzgünüm: ama merak ettim doğrusu. ysfmir

evet baya teferruatlı bir tahlil yaptırdım tiroidlerimde sorun yok kan tahlili temiz çıktı sadece kolesterolüm yüksek çıktı max 200 olması gerekiyomuş bende 205 çıktı elma sirkesini deneyeli aylar yıllar oldu hergün sabah aç karnına ılık suya elma sireksini karıştırıp içiyorum akşamda yatmadan önce işte kabızlığı önlüyor o faydasının gördüm. J

callanetics diye bir egzersiz var. onun göbek ve karın bölgesi için olan egzersizlerini denesen. videolarını bulup indirebilirsin internetten. çok popüler olmaya başladı türkiye'de. ysfmir

bakalım bir sene oldu zayıflamaya başlayalı işte boyum 1.71 kilom 68 göbek 94 cm anlayacağın bayaa çıkıntılı herhalde benim yağlar çok inatçı gitmek istemiyorlarakannehirakannehir herhalde ama bu kadar spora bu kadar yememe dikkat ediyorum şimdiye dal gibi olmalıydım diye düşünüyorum. benneyaptımki:bbo::bbo: N nemesis_18

evt tam göbek deliğimin hizasından alıyorum. fikirdelisi

canım bak şimdi. eğer vücudunda bir yerler istediğin şekli almıyorsa bu istikrar olmadığı içindir. eğer sıkılaşma şekil istiyorsan kas yapmalısın. kas istiyorsan beslenmene çok dikkat etmelsin ve asla vazgeçmeden egzersizlerine devam etmelisin. beslenme ile başlayalım. googledan biraz araştırırsan örnek beslenme listesi bulabilirsin. genel olarak protein ağırlıklı bir beslenme düzeni oturttur kendine. bırak o yurttaki şanslı kızların ne yediklerini sen bir kaç sene sonra görürüm ben onları :) örneğin bir öğün için avuç içi kadar tavuk bol sebze salata işini görür. diğer öğünlerde de az karbonhidrat tüketmeye dikkat etmelisin. hı bide sakın kabız olma. bel göbekdeki yağları yakmak için mehmet öz ün tavsiyesi, omega içeren yiyecekler tüketmek. örnk badem ceviz fındık zeytinyağı balık yoğurt avakado vsvs. az da olsa beslenmeye çözdük şimdi gelelim spora arkadaşlar tavsiye etmiş zaten callenicties diye br egzersiz. plates yoga vs den daha etkili. düzenli ve doğru yaparsan sonuç alırsın. kk da arattır sayfasıda var ordaki kızlar sana yardımcı olur. bunun dışında great body guaranteed great abs diye bir video daha var 8 dk lık bir video ama inanılaz etkili. bu videoyu bul ve mutlaka yap. haftada 6 gün günde 1 kez.1 günde dinlen googleden arayınca bulursun şekercim. hatta zumba yapıyormuşsun bak onun abs var onuda bul o da çok faydalı. şimdi sporda işin ince ayarı şu fıstık hemen sonuç bekleme biraz sabırlı ol ve asla vazgeçme. kas oluşumu yaklaşık 40 günde başlar :)) o yüzden napcez sabırlı olcazz :)) bu dediklerimi yap 90 gün sonra tekrar göbek ölçünü yaz da seni alkışlayalım şekercimolumunekankayizsmile J

Evet bir yerde bieşyleri yanlış yapıyorum ben de böyle düşününyorum hem de hergün o kadar çok düşündüm ki bunun ama bir türlü bulamadım işte kan tahlilil yaptırdım bi sorun yok sadece kolesterol max 200 olması gerekiyomuş ben de 205 çıktı diyetisyene gittim işte yağlı şeyler yemememi önerdi fazla bi kilonuz yok dedi derdimi anlattım ben onu bilemem ben diyet listesi vermekle mükellefim dedi. evt her öğünde yoğurt tüketiyorum ama içine pulbiber dökeyim bakalım nolcak bi de öyle deneyeyim yeşil çay zaten hergün 2-3 bardak içiyorum. inceltici olarak yağ karışımım vr onu yatmadan önce göbeğime masajla yedirip streçliyorum düşünün yani o kadar şewy yapıyorum 1 mm incelme YOKKKmafoldumbenmafoldumben kafama takmamaya çalışıyorum kendimi başka şeylere kanalize etmeye çalışıyorum ama bu konuyu düşünmeden de edemiyorum. D didos86 hayat bir

eski hale dönmüyorsun inceldiğin gibi kalıyor.. adres vermek yasak ama özelden bi adres atayım orda orjinal ve ucuz... yerimseniben J

pump it up nedir açıklar mısın ben yöntem değiştircem kalkar klakmaz 1 saat yürüryüp sonra hiç dinlenmeden ip atlayıp sonrda bir saatlik zumbamı yapacağım bu göbek mekikle falan erimeyecek zaten pilates yapıyorum düşünün yani bu kadar şey yapıyorum kendimi hergün idman yapıyomuş gibi hissediyorum sanki sporcuyum da bu kadar harekete bişey değil taş olsa erirdi:2:kafamçokkarıştımafoldumbenmafoldumben Caramelim

biryerde birşeyi yanlış yapıyorsun kesin yoksa bu yaşa bu kadar çalışmaya dal gibi olmalıydın..triodine baktır bencede.. birde uzun zamandır diyettesin yemediğin şeyleri ye bir iki gün beslenmendeki yiyecek çeşitlerini değiştir.. göbek için extra jeli öneririm.. birde yeşil çayı eksik etme.. kımızı biberli yoğurt çok işe yarıyor her öğününe y. yağlı ve için az kırmızı biber kattığın yoğurt ekle... bol su bu kadar spora ve genç yaşına sabır vede birden gitmeye başlar uzun diyetlerde vücud alışabiliyor ve kilo verme duruyor.. kendini çok hırpalıyorsun sanırım günlük 45 dk yürüyüş yeter.. ve mekik çek.. 4 ay önce diiyete başladım 74 kilodan 61 kiloya düştüm spor yapamadım iki çocuğum var birisi bir yaşında diğeri 7 onların peşind ekoşturmaktan spora halim kalmadı ama düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirdim ve en önemlisi haftada 1 gün yeme içme serbest yaptım.. ne zaman kendimi sıkmadım o hafta 1 kilo gitti ne zaman çok sıktım hiç işe yaramdı.. psikolojide çok önemli.. kilo vereceğine inceleceğine inanacaksın hergünde ölçünme haftada bir yap ölçüm işini.. 4 ay önce 105cm olan göbeğim şu anda 83cm hemde sezeryanla ikinci doğumumu yaptım ve 38 yaşındayım.. extra jel kullandım günde 1 kere uyguladım öyle anlttıkları gibide sıcak havlu fialn uygulamdan sadece 5 dk masaj yaptım.. incelme sıkılaşmada gerçekten etkili.. diyet yaparken sporun yanında mutlaka inceltici sıkılaştırcı bir ürün kullanmanı öneririm hem sarkma yapmaz vücudun. hemde daha hızlı incelirsin.. umarım işin eyarayacak bilgi vermişimdir... J

callanetics öneriyorum. platesten daha etkili. tecrübeyle sabittir arkadaşım J

çoook teşekkür ederim özelden siz bana adresi verirseniz çk memnun kalırım çünkü kafayı yemek üzereyim incelmiyor bu göbek:gitme::gitme: kuskus79 oww

N nemesis_18

bir ara benimde öyle olmuştu tam 2 ay boyunca bir kilo bile veremedim.. neler denedim neler.. metabolizmam korumaya geçtiği için iflah etmedi.. sende de öyle olabilir canım.. Biricik üç böcek bir