Cok guzel bilgiler tesekkurler Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

Bir çok kadında adet zamanları sancılı ve kramplı geçer. Bu kramplardan bazıları dayanılmaz şekilde acı verebiliyor. Adet sancılarından kurtulma yolları yazımızdakiler sizi bu acılardan kurtaracaktır. Bu kramplardan kurtulmanın en etkili yolda evde yapabileceğiniz kürlerdir. Adet Sancılarından Kurtulma Yolları Nane Adet ağrılarını azaltmak için nane çok etkili bir bitkidir. 1 çay kaşığı taze nane yaprağını kaynamış suya atın ve 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra için. Ağrılarınız azalana kadar günde 3-4 bardak nane çayı içebilirsiniz. Nane şekeri çiğnemekte işinizi görecektir. Maydanoz Adet döngüsü düzenlemekte maydanoz kadınlara yaradanın bir hediyesidir. 1 Bardak suyu içinde yarım demet maydanozu koyun ve kaynatın, kısa sürede adet ağrılarınızın kesildiğini göreceksiniz. Maydanoz yalnızca sizi menstrüel kramplardan kurtarmayacak, aşırı adet kanamasını da önleyip normale dönmenizi sağlayacaktır. Sıcak Su Banyo sıcak su ile doldurun, ve 1 bardak karbonat ve deniz tuzu ekleyin. Bu karışımlı suyun içinde en az 15-20 dakika bekleyin. Bu kaslarınızı gevşetip, adet ağrılarını azaltacaktır. Bitkisel Çaylar Sıcak limonata gibi bitkisel çaylar bu kramplardan kurtulmakta büyük yardımcınız olacaktır. Özel günlerinizde sıcak su içmekte sizi rahatlatacaktır. Sıcak sıvılar kan akışını hızlandırarak, pelvis bölgenizde ağrıya neden olan kasları gevşetecek, sizi ağrıdan kurtaracaktır. Sıcak Su Tulumu Sıcak su tulumu adet sancılarından kurtulmak için çok etkili bir yöntemdir. Bu tulumu karın bölgenize koyun. Ağrılarınız kısa sürede geçecektir. Su İçin Adet sancılarından kurtulmakta su içmek çok mühimdir. Su içmek için susamaya beklemeyin. Günde 8 bardak su için, su kan akışını hızlandırarak kaslarınızı gevşetecek ve acıdan kurtulmanıza sebep olacaktır. Papatya Çayı Papatya çayı adet sancılarından kurtulmakta çok tercih edilen bir çaydır. 1 bardak suyu kaynatın, ve kaynamış suya iki çay kaşığı kurutulumuş papatya ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Bu çayı adet günlerinizden en az 2 gün önce içmeye başlayın ve adet günleriniz boyunca çayı içmeye devam edin. Papatya sinirleri yatıştıracak, adet sancılarını kesecektir. Sıcak Havlu Evde herhangi bir havluyu ıslatın ve fazla suyunu sıkın. Ardından bu havluyu mikrodalgada bir kaç dakika ısıtıp, karın bölgenize koyun. Havlu dayanılmayacak sıcaklıkta olmamalı. Bu uygulama adet ağrılarından kurtulmanızı sağlyacaktır. Zencefil Çayı Zencefil çayı adet günlerinizdeki acıyı kesen basit ve etkili bir çözümdür Bu çayı hazırlamak için, bir parça zencefili, yaklaşık iki dakika boyunca bir bardak su içinde kaynatın. Adet günlerinizde günde 2-3 bardak için Tarçın Tarçın adet kramplarından kurtulmaya yardımcı anti-spazmodik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Çayınıza tarçın ekleyebilirsiniz veya tatlılarınıza tarçın katarak bu gıdayı tüketebilirsiniz. Kafein Kafein bağırsaklarda tahribata neden olup, adet günlerinizin kramplı ve sancılı geçmesine neden olabilir. Bu nedenle çay, kahve, çikolata, kola gibi yüksek miktarda kafein içeren içeceklerden uzak durun Bunun yanı sıra bu döneminizde ağrıyı artırabilecek olan baharatlı gıdalardan uzak durun, tuzlu ve şekerli yiyecekleri aşırı tüketmekten kaçının Süt ürünleri de regl ağrılarının artmasında etkili olabilir. Limonlu Su Olgun muz yemekte regl ağrılarınızdan kurtulmakta çok etkilidir. Ağrınız olduğunda muz yerseniz, kısa sürede geçtiğini göreceksiniz. Limonlu su da adet ağrılarından sizi kurtarır. Rezene çayı da regl ağrılarına birebir devadır. Yapmanız gereken, rezene tohumlarını kaynamış suya atın ve 5 dakika daha kaynatın. Bu çayı günde 2 kez için. YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.