Canım beslenmeme çok dikkat ederim. bu dediklerinin hepsini fazlasıyla yiyorum. iştahım da yerindedir şükür. ama neden bende çözemedim. bazı vücutlar vitaminleride bünyeden atarmış benimki de öyle sanırım. I

Biyotin, Vitamin C, magnezyum, vitamin B1, vitamin B2, çinko, selenyum, vitamin B6, vitamin E, folik asit e bakıyorlar bu kalemle mesela selenyum eksikliği Vücudunuzda sıklıkla enfeksiyon, yorgunluk, kas atrofisi ve kalp hastalıklarına yol açabilen Selenyum eksikliği var gibi görünüyor. Magnezyum için: vücudunuzda, iştah kaybı, bulantı, yorgunluk, halsizlik, kas krampları, tansiyon baş ağrısı, anormal kalp ritimleri, ve osteoporoz gibi etkilere yol açabilen magnezyum eksikliği var gibi görünüyor. Yüksek kalsiyum alımı ve Vitamin D ile günlük besinlerin alımı magnezyum emiliminde azalma ve olası eksikliğine neden olur. Magnezyum eksikliği, vitamin B1 in aktif formuna dönüşünde kullanılan magnezyum olarak vitamin B1 eksikliğine neden olur. Bu konuda Magnezyum veya Vitamin B1 içeren gıda takviyeleri kullanabilirsiniz. B1 için : Vücudunuzda, yorgunluk, sinirlilik, zayıf konsantrasyon, abdominal rahatsızlık, ve sonunda şişme, karıncalanma, eller ve ayaklarda yanma hissi, kas ağrısı, kas güçsüzlüğü ve kafa karışıklığı ye neden olabilen Vitamin B1 eksikliği var gibi görünüyor. Magnezyum eksikliği, Vitamin B1 i aktif formuna dönüştüren Vitamin B1 eksikliğine neden olabilir. Bu konuda Magnezyum veya Vitamin B1 içeren gıda takviyesi kullanabilirsiniz. B2için :Vücudunuzda, yorgunluk, sindirim problemleri, ağız çevresinde çatlak ve yaralar, dil kızarıklığı ve enflamasyon ve hatta seboreik dermatit gibi etkilere neden olabilen vitamin B2 eksikliği var gibi görünüyor. Bu konuda Vitamin B2 içeren gıda takviyesi kullanabilirsiniz. Belirtilerden bahsediyor. Ve benim birbirine bağlamadığım sorunların bile bunlardan kaynaklandığını öğrendim. Çok şaşırdım. Şimdi gayet toparlıyorum. Bi deneyin en azından tam kan sayımında bunlara bakılıyor mu onu araştırın derim.

Canım yıldan yıla annelerin yanına gidince özel hastaneye gidiyorum dahiliye bölümüne tam kan sayımı istiyorum. valla neye bakıp neye bakmıyorlar tam bilmiyorum. ama değerlerin normal diyorlar hep. selenyumu duymamıştım hiç mesela.

Ben de hastanede 3 defa ölçtürdüğümde normal diyorlar ama hastane mineral ve b1, b2, d vitaminlerine bakmıyor genelde. ben de eksik olan selenyum, b1, b2 çıktı. Bu mineral ve vitamin eksikliği önemli. Ablamda sedef hastalığı var o bile vitamin mineral eksikliklerini tedavi edince çok çok çok düzeldi. 10 yıl sedef tedavisi için ağır ilaçlar kullanıyordu bu kadar rahatlatmamıştı. Ve hiçbir doktor da bu değerlerine bakmadı. O yüzden siz bu değerlere baktırın derim. ( Tabi benim dediğim değerlere de bakıldıysa mesaj kalabalığından dolayı kusura bakmayın. Ancak ben 1 aydır kullanıyorum. Önceden aşırı halsizlik kronik yorgunluk halleri ve ayda en az 2 kere hasta oluyordum. Artık iş yerine geç gittimde falan hastalandım halsizim demeye utanır hale geldim. çok şükür 1 aydır iyiyim. İnş siz de kurtulursunuz.

Bağışıklık sisteminiz cok düşuktür. onu guclendirecek şeyler araştırıp yapmanızı öneririm. bal zencefil yada hergun sarmisak yutmak gibi

Yalnız değilmişim dogadostupanda

kesinlikle dogru. vucut direncini arttiriyor ve kisiyi dinç tutuyor. Tavsiye ederim bende. M Mutlak Butlan İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl

Bende sizin gibiydim. Beslenmeme dikkat etneyi biraktigimda bikere bile hasta olmadim. Baska birsey icin doktora gittigimde bu durumu anlattim. vucut bu sekilde bağışıklık kazanip daha direncli oluyormus

Ailede var canım kardeşim alerjik nezle. ama benim halsizlik göğüs ağrısı filanda oluyo. genetik zaten olma ihtimalim var. Brokly Her şey olacağına

Bende çook fazla hasta olurum birazda hastalık hastası oldum tabii. Yeterli beslenme en iyisi. çğnkü vitaminsizim ve en ufak bir hastalık bile vücut direncimi tamamen düşürüyor

Bizim oralarda "Soğuğa delikanlılık olmaz" derler, benim de uyduğum bir düsturdur. Köy öğretmeniyim, sürekli hasta çocuklarla iç içe, hiçbir zaman düzgün ısınmayan buz gibi bir okulda görev yapıyorum. Yalnız yaşayan biri olarak hasta olduğumda sürüm sürüm sürünüyorum resmen. Bu korku beni sağlıklı tutuyor diyebilirim. Sürekli kalın giyinirim. Bu yıl neredeyse Ekim başında giydim kalın tabanlı dağ botlarımı, hala da çıkartabilmiş değilim. Kazak-pantolon altına içlik giymek günlük rutinim oluyor kışları. Bu kış bir veya iki kez kırgınlık hissettim, ağrı kesici ateş düşürücü bir şeyler içtim birkaç gün, bol bol da duş alınca atlattım gitti. Normal şartlarda çok nadir ilaç alırım. Bu arada kesinlikle düzenli beslenen bir insan da değilim, kolay kolay tencere yemeği bile yemem. Eşim sizin gibidir, kapı gibi adam hasta olunca yığılır tam anlamıyla, binlik antibiyotikle zor toparlanır. Bence bünyeyi ilaca alıştırmanın da etkisi var.

Sarımsak limon kürünü tavsiye ediyorum çok faydasını gördüm

bağışıklık sisteminizde sorun olabilir..

Ben de oyleyim. Oh kisi hasta olmadan atlattim diyorum. Ilkbaharda 3 ay hastalikla ugrasiyorum.

ben de aynı senin gibiydim ama zencefil kürüyle normale döndüm ve bu kış hastalanmadım bir kavanoza bir parça zencefil rendele ya da küçük küçük kes koy üzerini geçecek kadar bal ekle ve bir çeyrek dilim limon koy bu karşımı sabah akşam bir tatlı kaşığı ye bağışıklık sistemin güçlenecektir ara ara tekrarla hastalansan bile hemen toparlarsın

Ahmet marankinin kürü YouTube dan bakabilirsin, Bende zirt Pirt hastalaniyorum, bünyem çok zayıf hatta o kadarki astıma çevirdi, geçen yıl yaptım kürü ve sürekli içtim herhalde hayatımda hastalıksız geçirdiğim şık kışı yaşadım geçen yıl. Bu yıl yine yaptım fakat çok kötü koktuğu için içemedim bugün yarın derken kaldı şimdi ise eziyetini çekiyorum, öksürmekden çiğerlerim sökülüyor

Eki Görüntüle 2009937 Bende aynı senın gibiydim gittiğim doktor bana bir vitamin takviyesi verdi. Ciddi anlamda beni kendime getirdi. Vitaminin dışında içinde Resveratrol-Ginseng- Koenzim Q10 var. Doktorun söylediğine göre hücre yeniliyormuş... sana da faydası olur belki.. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2017 . push ; T Tirilaylaylom... tek ayak

Yapcam canım çok saol. I

Çinko ve magnezyum içeren gıdalar tüket veya dışarıdan takviye al. Bu ikisi bağışıklık sistemini müthiş güçlendiriyor.

bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sağlıklı beslenip her gün yeterli uykunuzu almanız gerekiyor. Her insan için bunlar farklı olabilir. Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyorsanız bir diyetisyenden yardım isteyebilirsiniz.

Nasıl bişey canım I

Çok kalın giyinirim demişsiniz. Ben de tam acaba kendini terletecek kadar sıcak tutanlardan mısınızdır diye yorum yapacaktım. Kendiniz söylemişsiniz. Bizim toplumda soğuk fobisi var galiba. Kendilerini de çocuklarını da kat kat giydirirler. Bu kadar kat giymeyin. Gereksiz yere terlemeyin yani. O ter vücutta kuruyunca, veya terliyken biraz serinliğe maruz kalınca hasta oluyor millet. Ben yurtdışındayım, millet klima+ventilatorle, bir de neredeyse çıplak yatırır bebelerini, bebeler taş gibi maşallah. Bizim kadar hastalık yok. Vücudu çok üşütmek kadar, çok sıcak tutmak da hata. Biraz kendinizi serinliğe alıştırın.

Maalesef ben de aynı durumdayım

Beslenmene daha özen göster bağışıklık sistemin zayıf demek ki I

kızlar evet kıştan yaza kadar sürekli hastaydım. ya boğazım şişti ya grip oldum. aylarca öksürdüm. ama abartmıyorum kış boyu hastaydım. çevreme bakıyorum eltim var mesela bir sefer grip olmadı maşşallah. ben sürekli sürünüyorum resmen hastalıktan. iki tane çocuğum var bide bu halde onlara bakıyorum. dün tam ne güzel oruç tutcaz diye seviniyorum. hoooop yine hastalandım. boğazım yanıyo öksürük burnum akıyo. yaz geldi ben hala hastayım. benim gibi böyle çok hastalanan var mı. bi ben mi böyleyim. doktora gittim. antibiyotikle bile zor atlatıyorum. şimdi de akne tedavisi görüyorum onun için antibiyotikte kullanamıyorum. bitkisel hiçbirşey geçirmiyor. yada hastalanmamak için ne yapmam lazım

Bizdede soğuğa yiğitlik olmaz derler valla çokta kalın giyinirim. benim bağışıklık zayıfladı herhalde iyice. I

Kronik farenjitiniz olabilir bir baktırın derim.

Vitamin değerlerinizi ölçtürün. Kronik faranjit ve vitamin eksikliği beraber olunca öyle oluyor. Çok hassas oluyosunuz en ufak soğuk bişey yemek bile 10 gün hasta gezmenize neden oluyor. ve antibiyotiksiz düzelmiyor. . Dolaptan aldığım ayrana sıcak su eklemeden yavaş yavaş içsem bile akşam ateşim çıkıyor. Bu tip şeylere dikkat ediyorum ve vitamin kullanıyorum. Selenyum değerim çok düşük çıktı, B1, 2 ve C vitaminlerim de bunların eksikliği hastalığa hazır olmak demekmiş. Eczanede ölçtüler üstelik vitamin değerlerini. Her eczanede varmı bilmiyorum ama " Vitamin ve mineral seviyesini ölçen akıllı akupunktur kalemi" diye bişey var sorun ücretsiz ölçtürün.

Ah ah öksürük dedimi tüylerim ürperiyor o derece I

Beslenmeme dikkat ederim çok zayıf da değilim. bitek suyu az içerim. artık ondan diye düşünmeye başladım.

Daha önce faranjit geçirdim. bide sinüzit var bende. I

Ben varım kış gireliden beri hastayım. iki üç gün biraz iyi sonra gene kötü oluyorum. Özellikle son iki aydır iyice abarttı bir türlü geçmeyen sürekli tekrarlayan bir faranjitim var. Bünyem zayıf yalnız benim ondan olduğunu düşünüyorum, sizin de belki öyledir. çaresi olan varsa ben de takip edeyim bari.

öncelikle iyi beslenmelisin. et süt meyve kuruyemiş türlerini bol tüket. bagısıklık sistemin zayıfmıs diğerlerine göre. seni üzen seyler varsa onlarla barıs kafana takılmasın. bol bol c vitamini al hasta olmadan. üsütme ceyranda kalma terleyip üsüme. antibiyotikler bagırsaklardaki bakterileri öldürüyor gripte nezlede zaten içilmez bogaz iltihaplarında ise içilir ama sürekli aynı saatte alman gerek sabah aksam.

Alerjik nezle olmayasin. Benim de böyle geçmeyen gribim vardı. Meğerse alerjik nezleymisim. O geçmez, günlük ilacı var alınca şikayetin kalmıyor. Doktora gidip anlat, alerjik nezle olabilir mi de hatta. Ben de yok yere uzun zaman surunmustum. Geçer diye bekleme, benim alerjik bünyem yok deme. Bende de 30 dan sonra çıktı.