Sezeryanla doğum yaptım 79kg şuan daha 15kg vermem lazım sporsuz sarkma olabilir o zaman bebişlede pk ypmiyrm spor

İnş canim

Iyı cnm boyun kac bu arada Z

Hanımlar diyet ypyorum henüz 4kg civarı verdim kg verdikce göbeğiniz sarkti mi ne durumdasnz drdotty Yeniden başlıyorum Anneler

Zaman ayırmak gerek spora. Uyudukça yapmayı deneyebilirsin

Boyun da normal bencede 65 te de guzel gorunursun saglıklı olursun kılo bu verilir ıstedıktei ssonr

Yaklaşık 25 kilo verdim. 3 sezaryen Doğum yaptım. Alt karında sezaryen kesisinin üst kısmında bir miktar sarkma var çok rahatsız edici düzeyde değil. Eğer sezaryen geçirmediyseniz ve 25-30 kilo vermeyecekseniz göbeğinizde sarkma olacağını sanmıyorum. Ama mutlaka spor yapmalısınız. Sevgiler

169 ideal kg 60la 65

Bende 89 dan 65 kiloya dustum ama alt karnım halen sarkık spor yapmıyorum yapsamda o kadar duzelcegını sanmıyorum Bı beş kılo daha vereyim belki gider bilemem

Bnde 95kg ile dguma girdim 65kg hedefim gobeg benden önce gdyor 79kgyum şuan spor ypmyrumda baslcm platess