Special K nasıl acaba kızlar kullanan, bilgisi olan var mı? :44: J

Çok iyi gitmiş yaa bende deniyim bari

yaa ben yaparım yapmasına sıkıntım yokta çok sık misafir geliyor veya gidiyoruz ayak uyduramiyörm diyete bir türlü mesela yapıyordum 5 gündür diyet falan hak getire az önce kekler proftroller cubuk krakerler götürdüm mm

Eger kilo verdiriyor sa ben sabah aksama yerim problem degl bnm için çok severim zaten fakat gerçekten yağmi yakıyor yoksa kaStan sudan mi veriyorsun o önemli yağdan takmayipta kas veya su gidiyorsa kilo vermek anlamsız olur

İşe yarıyor ben 1 haftada yaklasık 4 kilo werdim hemde günde 2 öğünle emzirdiğim için çok diyet yapamadım ama 70 kilodan 65 e kadar düştüm karısık meyvelisi daa da güzel tavsiye ederim

yoğurt ilede yenebilir. M

Ben uygulamistim 2 haftada 5 kg verdim ama dikkat etmezseniz verdiginiz kilolari geri aliyorsunuz. Bugun tekrar basladim. Tadi hos oldugu halde bir sure sonra biktiriyor. E

Bende başlıcam tabi becerebilirsem gorcem sonucu ondan snra da 90 gün diyetini uyglycam 70 kiloyum 55olsam yeter :) semisi

kastan ve sudan gitmesi geçici bir çözüm ortaya çıkarır zaten. nesfitin içerisinde bulunanlar araştırdığım kadarıyla hem metabolizmayı hızlandırıyor, hem de toklukverdiği için daha az yeme ihtiyacı ortaya çıkarıyor. yani aslında ortada bir mucize, kısa sürede devasa kilolar verme gibi bir durum yok.

ben daha önce nesfit kullanıyodum baya da sevmiştim ama son zamanlarda yeni bişey çıkarmışlar üstünde "Türkiyede üretilmiştir" yazıyo onu aldım ama çok tatsız geldi diğerini bulamadım bıraktım ben de lily86

Ben kahvaltı yapamadığım için kahvaltılarda tüketeceğim. Diğer öğünler yine diyete uygun..

bende bugun başladım günde 2 kase yiyp haftada ücgün 45 dk yürüyüş 3 kilo falan vermiştim k flkes çikolatalı yiyom ben puccakanka Canlarım iyiki

uygulayanlar varmı tecrüberlerinizi yazabilirmisiniz lütfen 3-4 kilo vermeliyim normal diyet programlarını sevmiyorum yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler

bir süre sadece sabahları yiyerek yapacağım bende bu diyeti. akşamları evde sevdiğim yemek olmazsa yine nesfit yiyebilirim. bakalım faydasını görürüz diye umuyorum

:))) hayir demeyi bilmeli ya da az yemelisin :)

bunları süt dışında ne ile yiyebilirim bilen var mı

bir örnekmenü yazabilirmisiniz nasıl yapcam mesela:44:

Nesfit 14 Gün Diyeti Yaz aylarına fazlalıklarınızı atarak girmeniz sadece 14 gününüzü alacak. Nasıl mı? Nesfit 14 Gün Diyet Programıyla... Düzenli olarak uygulayacağını bu program sayesinde dilediğiniz forma kavuşmak hayal değil. Tülin Şahin'inde destek verdiği Nestle Nesfit Diyet Programı, hem sağlıklı beslenmenizi hemde sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor. Yapılan araştırmalar sonucunda günlük tahıl tüketen kişilerin dengeli şekilde zayıflamasının çok basit olduğu söyleniyor. Sizde bu programı deneyerek yaz aylarına formda girin KAHVALTI: Yarım yağlı/yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase Nesfit'in yanında 1 adet meyve yiyebilir ve 1 bardak şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz. 1 kaseye 5 kaşık Nesfit, yarım bardak yağsız süt ekleyebilirsiniz. ÖĞLEN: Bu öğünde dilediğinizi yiyebilirsiniz, fakat bizim önerimiz 4 temel besin grubunu da içeren dengeli bir tabak hazırlamanız. Yağsız ya da az yağlı yoğurt; salata ya da sebze yemeği; tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna ya da bulgur pilavı ve ızgara et, tavuk ya da balık yiyebilirsiniz. Böylece süt, et, tahıl ve sebze gruplarının her birini dengeli şekilde tüketmiş olursunuz. AKŞAM: Yine yarım yağlı/yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase Nesfit ile yağsız yoğurt ve sebze yiyebilirsiniz. Daha iyi sonuç için ara öğünlerde meyve ve sebze yemeyi, günde en az iki litre su içmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın. Tülin Şahin'in önerisi... Nestlé NESFIT ile birlikte beslenme ve forma girme programını uygulamanın çok keyifli olduğunu ve Nestlé NESFIT'in kendi yaşam anlayışıyla çok uyumlu bir marka olduğunu belirten Tülin Şahin konu hakkında şunları söyledi: "Çok yoğun tempolu yaşamım var, bu tempoda hem sağlıklı beslenmek hem de formumu korumak benim en temel ihtiyaçlarımdan biri. Nestlé NESFIT bu ihtiyacımı en iyi şekilde karşılıyor. Benim gibi dengeli bir şekilde formda kalmak isteyenler; bikini mevsimi öncesi istediği beden ölçülerine kavuşmak isteyenler Nestle NESFIT'i mutlaka denemeliler. 14 gün programındaki Nestle NESFIT'li menülerle bütün hanımlar benim gibi formda kalmayı başarabilirler. Nestle NESFIT'in 14 Gün Programı yapılan araştırmalar sonucu kendini kanıtlamış bir program. Yaz geldi, fazlalıklarım var diye kara kara düşünmeyin. Nestle NESFIT 14 Gün Programı, biraz hareket, biraz da dikkatli ve dengeli beslenme ile düşlerinizdeki bikiniyi giymenize olanak sağlayacak. Nestle Nesfit Kalori Miktarları Nesfit Meyveli: PAKET(300gr) 1059 kalori Nestle Nesfit Sade: GRAM 3.57 kalori Neste Nesfit Çikolatalı+125ml süt: PORSİYON 160 kalori Nestle Nesfit Çikolatalı : GRAM 116 kalori Nestle Nesfit Sade + 125ml Yağsız Süt: PORSİYON 151 kalori Nesfit meyveli (40 gr 125 ml yağsız süt ile): PORSİYON 186 kalori Nesfit Kırmızı Meyveli 30 gr +125 ml yağsız süt: PORSİYON 151 kalori Nesfit 14 Gün Diyeti

bana etki etmedi en fazla 2 kg vermişimdir. ablam tadına baktığında şeker var bunun içinde dedi. sonra almayı kestim zaten.

bende bgn basladım etkısı olucak mı hıc bılmıyorum,, ara ogunde tavuk fılanmı yememız gerekıyor acaba yada salata.. cnku bır arkadasım sadece nesfit yıyeceksın dedı 14 gun boyunca oda bnm ıcın ölüm olur

Cevabin icin tskler bende denemek istiyorum ama baslim dedikce aksine abur cubur yiyorum

Bi diyeti ramazanda uygulayan arkadaşlar var mı?

nesfit denedim fakat tadını beğenmediğim için bıraktım. Tuzlu şekerli bir tadı var. Bunun yerine eti yulfa ezmesini önerdileri. Ona başladım. Bakalım bir değişim görürsem bilgi veririm.

ben de yiyorum her gün 1 öğün... ama daha bir faydasını göremedim:)))) K kediciq

verdiğim diyeti ofistekiler yapıyor

Kızlar ben de müsli aldım, sabah ve akşam 5 kasık müsli 1 bardak yağsız süt, öğlen sebze yemeği yiyorum. Günde 1 buçuk saat de yürüyorum. 5. günüm 1 kilo vermişim. Nasfit felanda benzer ürünler zaten o yüzden yazdım. Ama doyurmuyor 1 salatalık ya da meyve yeyince doyuyorum..

nestle 14 gun programları var sabah ve akşam bir kase nesfit öğle öğününü istediğiniz gibi yapıyorsunuz. . push ; Lyre

bende geçen ay yapmıştım,1ay yaptım 60.3ten 56ya düştüm fakat ben zaten baya kilo vermişim zor gidiyodu kilo artık duraklamıştı, nesfite başladım, haftanın 4günü sabah ve akşam nesfit yiyodum, öğlen tamamen serbest bi menü, haftanın 3günüde serbest takılıyodum sadece sabahları nesfit yiyodum, eşim akşamları evde olduğu için o 3gün cıvıtıyodum, akaşm yemeği yiyodum serbest, hemde geç saatte, e bide akşamdan sonra atıştırmalarıda götürünce bence böyle bi serüvende 56yı görmem çok çok muhteşemdi benim için, bence çok işe yarıyo tavsiye ederim, bazen diyorumda eşimi 1aylığına evden defetsem, rahat rahat sabah akşam nesfitimi yesem, sağlıksız beslenmeden kaçamaksız 52ye düşmessem arab olıyım, valla bu adam beni çekemiyo, kilo verdim dedikçe yedircem diye uğraşıyoo

ben nesfiti beğenmediğim için specıal k ile yapmıştım bundan 1.5 yıl önce ve 1 ayda 5 kilo verdim ben sabahları normal kahvaltımı yaptım öğlen ve akşam k flakes yiyodum meyveyle bazen akşama canımın çok çektiği bi yemeği yapacaksam sabah ve öğlen k flakes yiyip akşam normal yemek yiyodum ve etkili olduğunu gördüm hiç spor da yapamadım ve 2 gün önce yine aynı şekilde başladım ve 2 günde 500 gr gitmiş :) tavsiye ederim ) M

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

Eee gördün mü faydasini?

diyeti var dediğiniz gibi sabah ve akşam yeniyor yanında birde meryve öğlen serbest birde egzersizleri varmış gerçekten faydası varmı bilmiyorum ama bende alıp denicem inşallah 3-4 kg versem yeter zaten :)

bende nesfit kullanıyorum özellikle kırmızı meyvelisi muhteşem ama fena alştım hebsını yiyorum artık. zayıflamaya kesnlkle çok etkili doyurucu ve kalorisi düşük 14 gun programında sabah akşam öğün yapılıyo diye biliyorum tanıtımını yabmıştım bir dönem öğlenı normal öğün yapıyosunuz ama denemedim 14 gun programını.14 gun sabah akşam yiyince bıktırır diye düşünüyorum ben genelde bir öğün bazende iki öğün ypıyorum kesnlkle etkili lif özelliği çok yüksek çünkü besleyici.

ne zaman başlasam arkasından başka şeylerde yiyip daha fazla kilo alıyorum. :/

Bu diyeti uygulayan ve iyi sonuc alan birileri varmi acabaaaas

sağlıksız diyetiyene gitmek en mantıklısı 1 kilo domates 1 kilo havuç 800 gr taze fasulye 1 bağ maydonoz 1 bağ fesleğen (tazesi yoksa 100 gr kurusu) 6 tane iri kuru soğan 3 tane kereviz Kori, karabiber, tuz Bütün sebzeler küp küp doğranıp, az suyla pişirilir. Hiç yağ yok. Sabah aç karnına ılık limon damlatılmış su sonrasında iki dilim ekmek, peynir, yeşillik, şekersiz çay, Öğlen akşam 5 gün bu yenecek. Yanında ilk gün etsiz sebse yemeği, ikinci gün salata, üçüncü gün yoğurt yada esmer pirinç lapası, dördüncü gün tavuk, balık, kırmızı et ızgara, beşinci gün sebze yada salata yenilebilir. Ekmek hiç yok. F

Merhaba kızlar ben de birşey sormak istiyorum. Bugün nesfit aldım. Fakat gözüm çikolatalı olanlarda kaldı. Ben sadesini aldım. Çikolatalı olanın içeriğine baktım bildiğin çikolata vardı. Acaba sadesi mi daha etkili ya da şöyle sorayım çikolatalıyla arasında çok fark var mı? Bir de eti müsli var. Kafam çok karışık :26: