1,70 boyunda, 86,5 kg ağırlığındayım. 1 Temmuzda düğünüm var ve ben yeterince incelemedim Ocaktan beri diyetteyim ve şimdiye kadar 15kg verebildim. Bu günden itibaren hedefim 45 günde 8 kg. Elimden gelen gayreti göstericem. Şişman bi gelin olmak istemiyorum.. 78 kilo olsam da hala fazlalarım olacak ama biraz daha iyi görünürüm diye düşünüyorum.. lily86

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... Bademli

Çorba diyeti yap, 10 günde gider 3 kilo. zburuk

Diyetisyene gittim nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum :) Tahlillerimi de yaptırmıştım değerlerim normal çok şükür. Ama bu dönemde biraz daha sıkı yapmam lazım.. Şu anda pek inmedi kilom..

bende 'zayıflayamıyordum ama bir mucizeyle zayıfladım.. merak edenler hemen buraya 'topiğine katıldım sende orayı bir oku derim...

Sadece çorba mı içiyoruz o diyette Bana uyar severim çorbayı filerun

ideal olan haftada 1 kilo vermek ama 45 günde de rahatlıkla 8 kilo verilebilir. zburuk

Bugün itibarıyla 84,7 kg oldum.. Önümde 30 gün daha var filerun

canım zaten düğün stresiyle 3-5 kilo veriyor insan ben bile nişan düğün arası dikkat emmemiş olmama rağmen 2 ayda 3 kilo vermiştim sen az gayretle verirsin birde kiraz ye akşamları bol bol hamilelik döneminde kiraz yiyerek 5 haftada 4 kilo verdim diğer yediklerimide kısmadan

Bugün tartıldım.. 6 günde 500 gr verebilmişim sadece Şu anda 84,2 kg zburuk

Evet. Kahvaltıda bolca meyve ve süt. Öğle ara ikindi akşam çorba. 1kase.. Ama çorba hazır alacaksan arkadaki besin degerinden kalorisine bak.. Şehriyeli tavuk çorbası düşük kalorili mesela. Ben yazdıklarımı aynen yapıp ikindide tost yememe ragmen 10 günde 2.5 kilo veermiştim. . push ; zburuk

sporu mutlaka yap elinden geldiğince ulaşım aracı kullanma akşam yemek yeme acıkırsan sebze çorbası yap sadece onu tüket http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/528205-gunde-500-gr-verdiren-yogurtlu-kur.html http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/532379-saba-tumerde-zayiflatici-macun-tarifi.html bu tip tarifleri dene çok işe yarıyor Y

Tabiki verebilirsin Ama bol su bol spor ve yağlı tuzlu şeker yok yok yok! zburuk

inşallah başarırsın istedikten sonra yapabileceğini düşünüyorum şimdiden mutluluklar...

diyetisyene gitmeden yola çıkmamanı tavsiye ederim bi sürü tahlilin yapılmış olacak zburuk