bu arada Dün akşam eşimin ailesine gittik abileri zayıfladığımı söyledi nasıl mutlu oldum yüzümden fark ediliyormuş hazalcan21

canım kilo verdiğini görmek güzel bi duygu olsa gerek. ben de 5 aylık evliym. düğünden bu yana 5 kilo aldım şuan 73üm. diyetisyene gitmeye karar vermiştm ama dahiliye uzmanının yaptığı testlerde triodimin yeterince çalışmadığını gördüm. malesef yemeği keserek kilo vermem imkansız. şu an ilaç kullanıyorum. bence sen de önce bi test yaptır bakalım metabolizma hızın nasıl hazalcan21

ara öğünüm 4adet kuru kayısı 3 adet ceviz hazalcan21

yeşilçay içmeye çalışıyorum zaten ben de ama sirkeli suya da başlarım, tvde de duymuştum, yağları eritiyor diye. amaaaa haftaya bu gün 2 kilo ha? ohooo bunu başarsam ne diyim ki ama çok kasma niyetim yok, çünkü şöyle söyliyim haftada 2 kilo ayda 8 kilo eder. bu da müthiş bir rakam. spor yapmadan da zayıflayamam hayatta. ama 1 kiloya yaklaşmaya gayret ederim. en azından o zaman verdiğim kilolar kalıcı olabilir diye düşünüyorum. hadi bakalım. kendi başıma bir tülü gaza gelemiyordum. bakalım belki böyle birbirimizi gaza getirebiliriz hazalcan21

2 ay önce kavitasyon ve pasif jimnastik almıştım 10 seans, 2 seansına gittim pek birşey farketmedi görüntümde diye bırakmıştım. sonra arkadaşım parasını ödedin gitmelisin diye ısrar edince tekrar bugün başlıyorum bakalım 3. seanstan 3,30da başlıyacak 1 saat sürüyor kilo kaybı olmuyor sadece uygulanan yerde 1-2 cm incelme oluyor. benim basen problemim var oyüzden basen çalışılıyor.. umarım faydasını görürüm. az önce basen ve kalçamı ölçtüm bakalım bide kavitasyondan sonra ölçümde ne çıkacak sonuçları paylaşırımm hazalcan21

bu arada 62 kiloyum 1,5 ayda 12 kiloya yakın verdimmm çookk mutluyummm:))) beni gören şaşırıyor, bütün pantolonlarıma giriyorumm.. Allah tüm zayıflamak isteyenlerin yardımcısı olsunn hazalcan21

Canım benim seni çok iyi anlıyorum. Benim serüvenimde seninkine benziyor. Evlendiğim zaman 3 yıl önce 62 kiloydum.1 yıl içinde 70leri gördüm. Bebek için tedavi vs derken 78 ile hamile kaldım. Sıkıntılı bi gebelik geçirdim 97 kg ile doğum yaptım. Bebeğim ek gıdaya başladıktan sonra 86.6 kiloyla diyete başladım. Daha sonra burdaki cuma yarışmalarında 7. takıma katıldım. Şimdi 75 kiloyum. Tekrar eski halime ulaşıncaya kadar devam edecem inş. Sana tavsiye ederim. Cuma yarışmalarına bi bak istersen. Motive oluyorsun ciddi manada hazalcan21

bugün erken uyanamadım yorgundum..10 gibi kalktım sirkeli suyumu içtim spora gidemedim henüz halsizlik var üzerimde.. ama kendimi iyi hisseder hissetmez gün içinde gidicem.. şimdi yeşilçayımı hazırlamalıyımmm:87: hazalcan21

dün kavitasyon ve pasif jimnastik ile basen bölgemde 1cm incelme oldu hazalcan21

ilgin için saol arkadaşım benim metobolizma hızım orta düzeyde.. yediklerime dikkat edip sporla desteklediğim zaman kilo verebiliyorum.. sende umarım istediğin kiloya ulaşabilirsin.. hazalcan21

ayy seni o kadar iyi anlıyorum ki :18: ben de 7 aylık evliyim, 53 kilo ile evlendim şu aralar 58-59 civarındaym. bu da benm çok canımı sıkıyor. hem yaz da geliyor. tatile de gitcez ama offfff kpssye hazırlanıyorum. durmadan oturuyorum ve ders çalışıyorum. o yüzden de hareketsin kalıyorum. ama bu kadar olmak da istemiyorum. hemen bu kilolarımı vermem gerek. fazla tatlı yemiyorum ama çikolata düşkünlüğüm var benm. dayanamıyorum. yerken kendimi kaybediyorum sanki. ama ben de bu günden itibaren başlıyorum. bundan snra ben de yazarım cnm neler yaptığımı. özel bir diyet uygulayamam belki ama en azından dikkat edip sebzeye ağırlık verebilirim. hadi bakalım, yaparız biz, veririz bu kiloları

gün içinde yediklerim haşlanmış patates 2 adet,2 salatalık, kuru kayısı 2 adet,1 elma ve 3 adet kepekli grissini. uzun uzunda yürüdüm bugün... inanın göbek falan hiçbirşey kalmadı.. basenlerdede incelme olmaya başladı çok mutluyummm flamekiss nerelerdesin sende yazacaktın sesin soluğun çıkmıyor nasıl gidiyor diyet? hazalcan21

8,30 da uyandım. sirkeli suyumu içtim. şimdi 1 saat yürüyüş 30 dk kondiyon aletlerinde çalışmaya gidiyorum.. hazalcan21

uzun zaman oldu yazmayalı tekrar geldim ve yine aynı problemle. Malum kilo aldım. en son yazdığımda 62 idim sonra yazın 58lere düştüm. ama nasılsa verdim rahatlığıyla hiç dikkat etmedim yedim ve tekrar aldım. Tartıldım 70 kiloyum. Boyumdan dolayı kimse kilomu anlayamıyor ama ben çok rahatsızım bir çok kıyafetimi giyemiyorum çok yapışıyor yada kimisi olmuyor derhal vermem gerekiyor. Birlikte zayıflayalımmı motive ederek. Gün gün yaptıklarımı yediklerimi yazarım hazalcan21

24 yaşındayım 8 aylık evliyim ve bu evlilik süresince 12 kilo aldım.172 boyum 72 kilom..2haftadır diyetteyim en sevdiğim şey tatlı ondan uzak kalmak zor olsada dayandım dayandım takiii düne kadar dün yedimmm( ama bugün yeniden başladım.. zaman zaman insan azmini yitirebiliyor iştahı artabiliyor ben o deönemdeyim sanırım şimdi. birde 2 hafta yemedim yemedim tartıya çıkıncada ne göreyim doğru dürüst kilo verememişim buda motivasyonumu çok etkiledi. yapıştı bu kilolar sanırım bendee.. azmimi toparlamalıyımmm ben kilo vermekkk istiyorummmm.. sayfama gün gün yediklerimi fiziksel aktivitelerimi yazıcam. birlikte birbirimize motivasyon sağlayalımm arkadaşlar..

sabah: bir parça peynir 1dilim kepekli ekmek şekersiz çay bir kaç zeytin öğle: kumpir ara: 1 muz 1 mandalina ipekyol51

canım sen pek kilo almamışsın gayet iyisin bence. Ama tabi insanın kendini iyi hissetmesi önemli oyüzden inş. istediğimiz kiloya ulaşabiliriz. Rejim diye düşünmeyelim istersen sağlıklı beslenicez biz. ben diyet listelerine harfiyen uyamam o kalıba girmeye çalışırken bir bakmışım ipin ucu kaçmış o yüzden sebze meyve ağırlıklı ama hiçbir listeye bağımlı olmadan beslenelim. bu arada sabahları elma sirkeli su, gün içindede yeşilçay içmeni öneririm.. hadi bakalım bugün miladımız olsun nedersin. haftaya bugün 2 kilo vermiş olma ümidiyle..

Dün dayanamadım 1 gofret yedimm . push ; hazalcan21

canım nasıl tatlı istiyorrr( gidip dolaptaki çikolatadan yemek iistiyorum ama kendimi tutuyorummm hazalcan21

canım senin vermek istediğin kilo daha az sen 1kilo ver ben 2 2ay sonra çok yakın arkadaşımın düğünü var formda olmam gerekiyor oyüzden acilen vermeliyim.. tabi ben böyle diyorumda vücudum beni dinlemiyorkiiii hazalcan21

Kahvaltımı yaptım 1salatalık, 1 domates, lıgt peynir 3dilim, uno kepekli grissini 3adet ve şekersiz yeşilçay...

ben de bu sabah 6.00da kalktım sirkeli sıcak suyumu içtim. snra şekersiz bir çay, maydanoz, birkaç zeytinm yedim. ekmek yemedim. sonra dersaneye gittim 10 dk filan yürümüşümdür o arada snra orda arkadaşlarla 1 simit götürdüm olsun o kadar ben normalde ekmek yemem çünkü işte şimdiye kadar böyle. şimdi evdeyim kendime güzel bir yeşilçay yapıp içmek istiyorum. zaten 20lik dişim çıkıyor. istesem de pek birşey yiyemiyorum hazalcan21

kahvaltımı yazıyorum 5 adet kepekli grissini,2 dilim ligt peynir,3 salatalık,1domates hazalcan21

Bugün erken uyandım şimdi metabolizmamı uyandırma zamanıı hazalcan21

öğle 2 kepekli grissini yedim ve 1 fincan yeşilçay..

Akşam yemeğinde az birşey haşlanmış tavuk ve yoğurt yedimm hazalcan21