İNŞALLAH GİTSİN CANIM :)

verirsin canım benimde hedefim bayram kaç kilo verirsem kar :) N

benim spor hocam ş asidi alınmış maden suyu bir şişe 3/4 dal maydanoz birtane limon 1.5 litre su ile karışım yapılacak yağ yakıcı dedi sitme

TARTILMA KUZUM YA REGİL DEN SONRASINI BEKLE sitme

nasıl yani anlamadım rahim filmi çektirdin ne yaptılar canım rahmine ya da yumurtaların tembeldi ya iğne bişey mi vurdular da hamile kaldın anlamadım sitme

inşallah canım benim

bayanlar asıl size önemli soruyu sorayım bayramda ne yapacaksınız :) N

anladım kuzum bende dün evde mekike başladım

ekmek yok canım bıraktım sağlıklı besleniyorum arada tatlı kaçamagı yapıyorum tabi spor salonu araştırıyorum bulursam başlayacagım daha hızlı verebilmek için B

Ben de haftasonu ipin ucunu kaçırıyorum dün de misafirim vardı, 2 gün üst üste ne bulduysam yedim, bu gün de saldım kendimi ama diyete devam etmem lazım. Boğazımızı tutmayı öğrenmek lazım sitme

arkadaşlar cuma takımlarında 12. takımda yeni yol arkadaşlarına ihtiyacım var... hep beraber eğlenerek kilo vermek için 12. takıma bekliyorum... https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/12-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.130579/

hurma diyetinin ne olduğunu daha detaylı yazarmısınız birde hedefiniz kaç kilo vermek sitme

Bugün yine tartıldım ve 74.500 geldim 6 günde 1 kilo gitmiş yine çok sevindim :) kahvaltım kalori olarak hesaplamadım ama 5 6 zeytin küçük bir dilim peynir tatlı kaşığıyla kaymak ve yarım çay bardağı fındıkla günü açtım :)

NASIL GİDİYOR CANIM eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 18 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #159 Direniyorum resmen yaaa aç geziyorum sitme

bana da spor hocam söyledi sade soda kapagını aç asiti gitsin bir kaç saat 2,5 lt suya bir limon sık kabukları ile at içine bir çubuk tarcın sade sodayı da dök ve akşama kadar iç yağ yakıyormuş akşamdan hazırla

Fitoform çayı canım. L'kantinli. ilk günden memnun kaldım. ama her aktarda satılmıyor. 3-5yeri gezdim. tavsiye ederim şiddetle Eklentiler indir. jpg 8,6 KB · Görüntüleme: 27 Önceki

sitme

Dışarı çıkıp tartı almam lazım tartılamadığım için motivasyonum düşüyor galiba benim :) pazar günü tok 70 gelmiştim misafirlikteyken, ama aç tartılmam lazım tarçın çok tüketilince adet geciktiriyormuş, bilginiz var mı kızlar? Tarçınlı suyu her gün içmek çok mu oluyo acaba? Yanlış bişey yapmak istemiyorum zayıflicam diye sitme

iyi yapmışsın canım taddın yok gibi birşeye mi canın sıkkın _

Maşallah güzel vermiş. Ekmeği kesip ben de vermiştim bi ara ama bi yerden sonra duruyor kilo verme farklı bişeyler yapmak gerekiyor sanırım. Yoğurt çok işe yarıyor, yemeklerin yanında ya da ara öğünlerde ama bıkıyorum sürekli sürekli yoğurt yemekten sitme

Öğlen dışarıda olduğum için 2-3 tane kadar ceviz, 3 hurma yedim. Eve gelince yoğurt yedim. Dayanamadım ve az bi kaçamak yapıp puding yedim. Akşam da sadece çok azıcık ana yemek ayran ve salata Yicem tatlılar bi anda kesilmiyor, her gün yerine haftada 2 falan yesek olur herhalde Kendimi bi gün tutsam ertesi gün tutamıyorum, akşam saatlerinde yememek için de gündüz yiyorum tatlıyı her gün yemekten iyidir yavaş yavaş onu da bırakıcam inşallah . push ;

Günaydııın. Ben de biraz maydonoz, roka, domates, salatalık, peynir, 5-6 zeytin, haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği yedim. Kilo vericem derken kilo almam inşallah bunlarla :)) diyet listelerinde olan şeyler hep, netten araştırdım baya ama umarım ters etki yapmaz bende. Kahvaltım değişmicek gibi görünüyor pazar günleri dışında

Diyetisyene gitmediniz mi hiç peki

Ben geliyorum

Bende katılabilir miyim acaba size :) 20 yaşındayım 75 kiloyum geçen hafta başladım diyete 77 ydim 2 kilo verdim :)

Bu ilacı kullanırsan dersin kuzum :) Dün akşam eşim muzlu puding yaptı aklından uzak. Küçük reçek kasesinde verdi bana 3 kaşık aldım ve bıraktım yiyemedim eşim diyo taş yağcak sitme

Ben 10 kilo vermek istiyorum. Suan 64 kiloyum accessdenied

senin diyetinde neler var mesela bende spor salonuna gidiyorum bakalım bu gün tekara sıkıladım neler degişecek

VALLA ÇALIŞIYORUM CANIM BEN YEDİKLERİME DİKKAT ETMEYE ÇALIŞIYORUM..

AAAAAA kız sabaha kadar derken uyumadın mııı? sitme

Naptin canım. Nasıl verdin? M

Kıyamam ya canım sen glifor kullanıyomusun? sitme

Ben karatay diyetiyle 11 kilo verdim geri aldim. Face de bi grubun adminiydim karatayin T

akşamdan 2lt suyun içine 1 tane çubuk tarçın at, bi gece dursun. Gün içinde o suyu tüket. Tokluk hissi veriyor, bi de zayıflamada baya etkisi var. Ben de yapıcam ama unutuyorum hep

ikinci kızıma doğum yapalı 4 yıl oldu 52 kiloyla hamile kaldım 75 le doğum yaptım. şuan 68 kiloyum ve kilo veremiyorum. benim çok canım sıkılıyor bu duruma esmaa_9153 2 prenses

peki tatlı istegini kesiyor mu kuzum

her gün mutlaka yürü, bol su iç, yediklerine dikkat et ve 3 beyazı hayatından mutlaka çıkar, bende çok işe yaradı bırak hamile kaldığım kiloyu tee evlendiğim zaman ki kiloya düştüm

Katılabilirsin haftada 2 kilo gayet güzel. Aynen devam darısı bizim başımıza sitme

merhaba, ben de vercem seninle birlikte, 2 ay sonra düğünüm var ve 10 kg fazlam

sağol canım ben pek su içemiyorum ama çok üzüldüm bugün tartıldım 73den 74e çıkmışım R4bi4 Bir gün bizim de papatyalarımız açacak.

Anladım kuzum sitme

sen ne yapıyorsun kuzum eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 30 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #209 AYNI CANIM DEVAM EDİYORUM İŞTE :) sitme

Hurma Yoğur Diyet Listesinin Uygulanışı ve Tarifi: Günde 21 adete kadar hurma tüketme hakkımız bulunmakta. Günde 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte tüketilecektir. Her öğünümüzde 7 tane hurma ve yanında da 1 kase yağsız yoğurt yeme hakkımız olacak. 7 gün uygulayacak olduğumuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir. Günde 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemeliyiz. Bu diyet sırasında günlük su ihtiyacımızı bolca almayı unutmuyoruz. Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak şartı ile tüketilebilir. Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan bir çok minarelinde etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik sorunları gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız. internette açılımı bu şekilde daha önce uyguladığımda faydasını görmüş ve yağ dan kilo vermiştim ama sonra çok abarttım geri aldım bu gün sabah 74 kğ yaş 24 boy 1,58 1 çocuk annesiyim idealim 55 ama öncelikli hedefim 60 kğ

nasıl gelecegim yarın sabah da tartı resmi göneririm sitme

Hee anladım canm olsun ya o da spor sonucta hareket hadı bkalm bayrama gtsın kılolar

afiyet olsun canım 1 lt suyumda içildi :)

Günaydın canımm ara ara kaçamaklar olmasına ragmen 1 haftada 1 kğ gitmiş tabi regil in de etkisi vardı 75,6 sabah ki tartı sonucum :) eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 15 Kasım 2017 Konu Sahibi sitme krhn #235 neler yapıyorsun kuzum anlatırmısın ya benim kilo verme durdu sitme

hemen pes etmek yok, azim azim azim sitme

GÜNAYDINNNNN :)

günaydın tatlım nasılsın :) sitme

Evet ıyı fıkır canm onu yapayım ben öglenlerıde. Bugun yuruyuse de basladım 1 saat yürüdüm hızlı ama hamlasmısım yanı devam edecm ıns bende bugun tartıldım 600 gr vermısım az gbı bu sefer azımlıyım ya basarıcm bayrama kadar kac kılo verrm snce canm ya vermem lazım

Fitoform ismi canım

anladım kuzum bende dün evde mekike başladım. Mekik aletim var onla hergün 10 arttırarak devam edicem. sitme

Ben de 67 kiloyum. zayiflayamiyorum bir turlu. A AklinYolu1

neler neler denedim sorma :/ bunu da uyguluycam teşekkür ederim

Ben pztesi basliyorum. Var mi listen? B

bilmiyordum canım çok teşekkür ederim hemen alıyorum randevülerimi eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 19 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #168 Al canım sen dinle beni :) sitme krhn Popüler Üye Kayıtlı Üye 30 Ağustos 2014 620 259 30 19 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #169 Aldım canım randevü hayırlısı bakalım çarşamba günü gidecegim ne deyim doktora aç mı gitmeliyim eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 19 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #170 aç git kuzum çünkü aç ve tok karna tahlil istiyor

kıyamama canım benim Doğum günün kutlu olsun Rabbim sağlıklı bir ömür nasip etsin inşallah özel degil ise neden yok baban _

denicem tarifini :) N

ay hiç bilgim yok o konuda kız kardeşim de ekmegi kesti 2 haftada 2 kg vermiş

bende kızım doğduktan sonra ilk 1 sene hiç kilo veremedim hastaneden geldiğim gibi kalmıştım..84 kilo ile doğuma gittim 77 kilo ile döndüm 1 yılın sonunda diyetisyene gittim işe geri dönecektim ocak ayından temmuz ayına kadar 62 kiloya indim boyum 170 benim için ideal bir kiloydu ama şuan 69 kiloyum kara kara düşünüyorum gitmiyorda kilo

Günaydın canlarım regil in son günlerinde sabah tartıda 72,8 çıktım altılı rakamlı görmek istiyorum artık bu gün hurma ya başladım yeniden 6altılı rakamları görüp sağlıklı devam etmek istiyorum inşallah sabah 1 hurma ile kahvaltı yaptım :) R4bi4 Bir gün bizim de papatyalarımız açacak.

SÜPER KUZUM BURDAN DEVAM EDELİM HER ÖGÜN NE YEDİK YAZALIM YARINDAN İTİBAREN KAÇAMAKLARI DA YAZALIM :)

benim de arkadaşım tavsiye etti sabah aç karnına bi sodaya yarım limon sık iç çok güzel incelirsin dedi, kendisi fitness eğitmeni. istediği zaman kolay kg veriyor ben de deniycem canım ama ramazanda başlamayı düşünüyorum sitme

abooo o zaman hemen başlıyorsun canım bembeyaz gelinliği ni düşün her lokmada insanların bakışlarını düşün kaç kğ

bilmiyordum canım çok teşekkür ederim hemen alıyorum randevülerimi eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 19 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #168 Al canım sen dinle beni :) sitme

Kızlar ben geri geldim 72,5 kğ ile haydi yeniden başlayalım :)

vazgeçme her gün yeni bir başlangıç bunu sakın unutma canım

Gittim canım tahlilere bakmadı doktor daha da yüksek oranda intihap gözüküyor birde kolestrol gözüküyor bakalım doktor ne diyecek eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 27 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #196 HADİ YA ÇOK GEÇMİŞ OLSUN CANIM BENİM . push ; sitme

nasıl bir yarışma şartlar nedir _? sitme

Benim 7 kilo vermem gerekiyo 59 um ben de. Başliyo musun rejime? Batsinbudunya melek

KLasik şeyler aslında. Sabah haşlanmış yumurta galeta peynir, öğlen ve akşam ızgara yada sebze. Aralarda tatlı ihtiyacımı gidermek için 3tane hurma yada meyve. Diyet yaptığınızı düşünmezseniz gerçekten acıkmıyorsunuz ve mümkün mertebe sevdiğiniz şeyleri yiyin. Kendimi motive edişim bebek ve 10 kilo sonunda big mac

HELAL SANA O ZAMAN BEN SABAHA KADAR KEK YEDİM Önceki

Kuzum benim sıkma canını vericez Allahın izniyle sitme

Nereden aldınız nedir bu dezpack? sitme

kızım hasta sporu da dondurdum bi süre ne olurum bilmiyorum ya

Gel yolu biliyorsun. . push ;

Günlük menü spor paylaşımlarını yazıp grupla kaynaşıp onların menülerine doğru bildiğin şekilde yorum yapıp kaynaşıyorsun çok bir zorluğu yok öenmli olan istikrar :) bak başarı hikayem bu resmime bak gelip gelmemekte kararlı ol :) https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/bende-geldim-bende-resimli.885358/ Batsinbudunya melek

Günaydın kızlar. Hafta sonu mümkün olmuyo diyet yapmak, kahvaltı dışında ipin ucu kaçtı dün. Bügün de misafirim gelicek bakalım tutabilecek miyim boğazımı Sizin nasıl gidiyor? sitme

Bende bebis var spor yapma zamanim yok calisiyorum zaten tum gun jalan tum zamanimi da onunla geciriyorum Önceki

Ara öğünsüz duramıyorum ben de. Yoksa tatlı bişeylere saldırıyorum. Ben de Leslie3mil yaptım şimdi. Az dinlenip şekersiz kahve yanında hurma ya da kuru incir yemeyi düşünüyorum, tatlı isteğimi bastırıyor biraz Ben yeşil çay falan içemiyorum, siyah çayla da aram yok günde 1 tane içiyorum sadece. Türk kahvesi olsun yeter bana, üstüne de büyük bi bardak tarçınlı su sitme

ay bilmiyorum ki canım ben ne olursa olsun hep sabah tartılırım kesin yanı ben suyu alışkanlık haline getirdim 1,5 lt bitti 2 ye başladım

59 kiloydum evlendim.. 10 ay sonra anne oldum.. 88 kilo doğuma gittim.. 92 ile hastaneden çıktım.. 76 ya indigim dönemler oldu.. Bu ara 81 kiloyum yine.. Boyum 166 Aslında 100 kilo olmam lazımdı ama hem sacma sapan saatlerde yiyip hem çok yürüyorum.. Spor ve yedigime dikkat etmekle kilo verebiliyorum.. ama hırslı biri değilim.. Hırs lazım.. 2. Hamilelik Öncesi vermek istiyorum ben de.. tek motivasyonum bu.. onu da erteliyorum maalesef..

maşallah canım hurma diyetinden sonra düşünülebilir gerçekten sitme

ben 75 kıloyum malumunuz yaz geliyor havalar güzelleştikce bız kadınlarda zayıflama telası baslar gecen sene bu zamanlarda 85 kılo idim az biraz dıkkat ede ede 75 e dustum ama sımdı 65 e dusmem gerek bunun ıcın 3 gundur aksam yemegı yemeyı kestım gunduz en son 15:00 da yemegımı yıyor aksam da 17:00 2 adet cevızle ara öğun yaparak yeme işlemini sonlandırıyorum yatana kadar kahve ve su içiyorum bu şekilde kilo verebilirim umarım

inşallah yaaa N

KİMSE YAZMAYINCA YAZMADIM CANIM EKMEGİ KESTİM BAKALIM NE OLACAK BİR HAFTA DAHA DURAYIM TARTILACAGIM

oyy sorma türk kahvesi benim olmaz ise olmazlarım arasında vazgeçilmezim günde 3 fincan kesin içerim yeşil çay da 2 hemen hemen birde a101 den bi form çayı aldım kabızlık için günde 2 tane de yemek sonrası ondan içiyorum etkili bir çay fiyatı da uygun Önceki

Kızlar ınanamıyorm bu tartıda bı bozukluk olmasın 77.500 ac karna tartılmıstım salı gunu ve bugun tartıldım 75.200 cıktı -2300 ustelık daha haftanın dolmasına 2 gun var ama hcbsey yemıyorm kı ekmegı kestım tamamen ve yuruyus yaptm ıkı gundur de leslıe yapyrm allahım byle gıderse bayrama baya kılo verırrm sitme krhn Popüler Üye Kayıtlı Üye 30 Ağustos 2014 620 259 30 15 Ağustos 2017 Konu Sahibi sitme krhn #152 Günaydın kızlar hastaydım giremedim bir kaç gün sabah tartıda 72,6 idim hiç bir degişiklik yok kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek arasına beyaz peynr ve zeytin koyup yedim dikkatle devam etmem lazım geldi çattı bayram eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 16 Ağustos 2017 Konu Sahibi sitme krhn #153 VALLA BENDE 70TİM REGL DÖNEMİMDE TARTIYA ÇIKTIM 72 ÇIKTIM MORALİM BOZULDU YAAAAAA sitme krhn Popüler Üye Kayıtlı Üye 30 Ağustos 2014 620 259 30 16 Ağustos 2017 Konu Sahibi sitme krhn #154 TARTILMA KUZUM YA REGİL DEN SONRASINI BEKLE sitme krhn Popüler Üye Kayıtlı Üye 30 Ağustos 2014 620 259 30 17 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #155 Günaydın kızlar ben bu gün malesef artılar ile başladım diyete sizler neler yaptınız bakalım _

Bulabilirsem alırım ben de denerim. Yakınımda pek aktar yok, 2 tane var inşallah vardır onlarda

Günaydın kızlar dün ufak bir kaçamak yaptım çok az bir ekmek ile yumurta yedim bol acı biber yedim yakayım die de şimdide hurmalı yoğurt yiyorum pazar gününe kadar devam edeceğim pazar günü sabah tartılıp eksi artı ne olmuş söylerim

mrb canım aynı kilodayız 75,5 oldum bende :) B

Sonuçlar belli oldumu kuzum sitme

Günaydın arkadaşlar bunu da ilk gün ki kayıbımı görün diye buraya bırakayım altılı rakamları görene kadar hurmaya devam inşallah kabızlık kalmadı bunu fark ettim Eklentiler 20170809_065340. jpg 24,8 KB · Görüntüleme: 31

evet aynı şeyleri yemek bazen sıkıyor insanı

Çok teşekkür ederim güzel güzel gitsin hepimizden :)

Aldım canım randevü hayırlısı bakalım çarşamba günü gidecegim ne deyim doktora aç mı gitmeliyim eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 19 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #170 aç git kuzum çünkü aç ve tok karna tahlil istiyor

üzülme hayat sınavı bu sen kaybetmedin baban kaybetti emin ol üzüldügüne degmez benzer hayat hikayelerimiz var anne mi aldataan bir babam 2 tane üvey kardeşim ve sonradan pişman olup şu an yanımızda olan bir babam var eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 10 Kasım 2017 Konu Sahibi sitme krhn #223 HAKLISIN CANIM BENİM BABAM PİŞMAN AMA DÖNMEK İSTEMİYOR. NEYSE CANIM KAPATALIM BU KONULARI ÜZMEYELİM KENDİMİZİ İNŞALLAH ÇOK MUTLU OLURUZ. HERŞEY GÖNLÜMÜZCE OLUR sitme

Ben eşlik ederim esmaa_9153 2 prenses

Kızlar ınanamıyorm bu tartıda bı bozukluk olmasın 77.500 ac karna tartılmıstım salı gunu ve bugun tartıldım 75.200 cıktı -2300 ustelık daha haftanın dolmasına 2 gun var ama hcbsey yemıyorm kı ekmegı kestım tamamen ve yuruyus yaptm ıkı gundur de leslıe yapyrm allahım byle gıderse bayrama baya kılo verırrm sitme

ne çayı idi canım bu ekstra neler yaptın sadece çay ile degildir bu degil mi _?

benim de arkadaşım tavsiye etti sabah aç karnına bi sodaya yarım limon sık iç çok güzel incelirsin dedi, kendisi fitness eğitmeni

o saydıklarının hepsi oluyor zaten canım bende bu ilaç şeker ilacı ve kilo da mı verdiriyor yanı sıra

Hamilelik öncesi ilaç tedavisi gördüm ve 58 kilo dan 70 kilo ya çıktım hamilelikte 70 den 85 kiloya çıktım ve doğum donrası 77/78 arası gidip geliyor kilom zayıflamak istiyorum ama her diyette çabuk pes ediyorum yok mu bu yolda bana eşlik edecek kimse ailemde herkez çok kızıyor zayıflamamı istiyor bu gün ile tam 1 yıl oldu doğum yapalı esmaa_9153 2 prenses

Ben de istiyorum ya en az 5 6 kilo vermem laziim oreiro HAYAT KIZIM VE OĞLUMLA

bende kızıma tedavi ile hamile kaldım en son rahim filmi çekildim ve etkili oldu yumurtalarım tembeldi benim

gittim kuzum irade meselesi dedi doktor sonucumda kolestrol yüksek çıktı yağ tüketimine dikkat et dedi eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 14 Kasım 2017 Konu Sahibi sitme krhn #233 o zaman iştah kesen bitki çaylarına bak canım sitme

6 lı rakamlar uzun zaman oldu görmeyeli bende 700 gr vermişim cumadan beri bu arada dukan birası diye bişey varmış yeşilçay soda limon çok iyi geliyormuş rejimde birde zerdeçallı yoğurt ikisini de yaptım dün bakalım inşallah işe yararlar sitme

inşallah canım başarırsın :) eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 11 Ağustos 2017 Konu Sahibi sitme krhn #145 bende regl oldum bugün

yok kuzum çarşamba günü randevüm gitmedim daha sitme

canım bana özelden çayım resmi ve markasını gönderirmisin

Günaydın canlarım güzel bir pazar günü ama kiloları ile mutsuz ben kayinvalidem ve gorumcem bende yatılı kaldılar maşallah manken gibiler bir kez daha utandım kilolarım dan benim ne olursa olsun şu dakikadan sonra sıkı bir diyete başlamam lazım ramazan bayramında 60 kilo olmam lazım G

whatsap dan guruba katılmak isteyen arkadaşlar özelden num msj atabilirler isteyen arkadaşlarını da ekleyebilirim gruba sitme

kızım hasta sporu da dondurdum bi süre ne olurum bilmiyorum ya Sessiz7 Aktif Üye Kayıtlı Üye 17 Nisan 2017 68 19 4 Mayıs 2017 Konu Sahibi sitme krhn #79 Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin inşallah önemli bişeyi yoktur R4bi4 Bir gün bizim de papatyalarımız açacak.

hemen pes etmek yok, azim azim azim sitme krhn Popüler Üye Kayıtlı Üye 30 Ağustos 2014 620 259 30 8 Mayıs 2017 Konu Sahibi sitme krhn #94 Günaydın canlarım regil in son günlerinde sabah tartıda 72,8 çıktım altılı rakamlı görmek istiyorum artık bu gün hurma ya başladım yeniden 6altılı rakamları görüp sağlıklı devam etmek istiyorum inşallah sabah 1 hurma ile kahvaltı yaptım :) R4bi4 Bir gün bizim de papatyalarımız açacak.

32 yaşımdayım 77,5 kiloyum belki demişimdir bende şmdi dukanı yapıyorum bir kaç seferde yaptım işe yaradı valla bu diyette çok disiplinli ve katı bir gr karbonhidrat bütün emeğini heba edebiliyor. birde belediyenin yüzme havuzuna başvurdum bari spor yapiyimde daha hızlı gider diye düşündüm sitme

Günaydın kızlar:) öğlen oldu gerçi

Günaydın canım sabah tartıda 77 yi gördüm kafaları yedim yaa regl yakın amabu kadar da olmamalı idi eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 30 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #198 Kıyamam yaaa regl döneminde insan tatlıya olduğu kadar tuzluyada saldırıyo. tuzu kes regl olmadan 1 hafta önce çünkü tuzda ödem yapıyo ve şişkinlik yaratıyo bende 73tüm regl dönemimde tartıldım 74 çıktı sinirlerim bozuldu sitme

Şeker hapı canım.

evet benim de bir tartı almam gerekiyor :) kocişime söylim alsın psikolojim bozulcak artık, çok taktım kiloları. su içmekten ölücemm:)) sitme

İyi gidiyo kuzum :) 1 kilo daha vermişim :) Çok şükür yaa 4 kilo oldu ama grip oldum 3 gündür pek dikkat edemiyorum yemeklerime :/ ama tatlı hiç yok :) sitme

Amin canım inşallah eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 27 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #194 sitme krhn canım naptın gittin mi doktora? sitme

Günaydın kızlar ben bu gün malesef artılar ile başladım diyete sizler neler yaptınız bakalım _

şöyle poteyin kaynaklı besleniyorsunuz size verilen bir liste var o listenin dışına çıkamazsınız bu listede şeker içeren bir ürün yok yada karbonhidrat günlük karbonhidrat ihtiyacınızı belli miktarda olan yulaf kepeğiyle karşılıyorsunuz yani direk bir proteyin rejimi değil. karbonhidrat ve şeker yemediğiniz için insülinizi yükseltmeyim acıkmıyorsunuzda ama dikkat etmek lazım sıfır karbonhidrat kitabı var internette bir çok yardımcı site var çok güzel tarifleri de var. birde direk 7-8 kilo verdirmiyor ben 4 ayda 15 kilo verdim kaçamak yapmasaydım daha çok verirdim sitme

Bir konum var 5 kisiyiz. Aylik yarisiyoruz. Gelmek isteyen varsa gelebilir. Tarti resmi sart yalniz. Liona

Canım yogurt ye içine salatalık nane pulbiber kat ye :) ben 2 günde -1 olmuşum sadece öğlen bunu yedim. Yanında birkaç tanede çiğ badem :) bugün tartıda -1 gördüm sevindim :)

merhaba bayanlar bende cumadan beri diyetteyim dukan diyetini yapıyorum dün tartıldım yarım kilo vermişim bile bir sürü şey söylüyorlar keten tohumunu bir gece önceden suya koy iç limon sıkıp suyla iç evlenemden önce inceciktim evet basenlerim vardı ama zayıftım 6 sene önce evlendiğimde doğum kontrol ilaçları yüzünden 5 ayda 25 kilo aldım en son 77 düştüm dönem dönem yapıyorum rejimimi buda o dönemlerden biri. dezpeck bende duydum eğer böyle kilo vermezsem başlıyayım diyorum. siz ne dersiniz sitme

günaydın canlarım çok yoğunum pek gelemiyorum hurma beni zorluyor artık yogurt cacık falan çorba ekmekgi yemiyorum kaçamaklarıda kesmem lazım 72,6 bayrama 68 istiyorum inşallahhhh

İyi günler hanımlar ben dezpack dietto almak istiyorum ama alanlar hangi siteden aldı link gönderebilirmisiniz Batsinbudunya melek

Kızlar moral bozmak yok Birlikte çok güzel kilolar veriyoruz Bu yola başladıysanız birlikte yol alalım Diyet gruplarında 9. Takıma beklerim Önceki

İNŞALLAH BÖYLE DEVAM EDERİM VE KİLOM DÜŞÜNCE HAMİLE KALIRIM AMİN :-( eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 23 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #186 DARISI BAŞINA BİTANEM <3 Anka

Canım ben şuan dezpack dietto kullanıyorum

üzülme hayat sınavı bu sen kaybetmedin baban kaybetti emin ol üzüldügüne degmez benzer hayat hikayelerimiz var anne mi aldataan bir babam 2 tane üvey kardeşim ve sonradan pişman olup şu an yanımızda olan bir babam var sitme

Ben de tam yapamıyorum. Sabah başlıyorum diyete 4-5 e kadar gayet güzel gidiyor sonra illa kaçırıyorum. Akşam eşime kadar patates kızarttım, tlfn açtı dışarda yicem bekleme diye. Ee o kadar hazırladım ettim sofrayı, oturdum kendim yedim hepsini yemekler çöpe gitmesin diye kilo alıyorum. Nasıl vericem ben bu kiloları . push ; sitme

anladım canım :) Önceki

Bende katilmak istiyorum ama gelmeyi bilmiyorum :) accessdenied

ben şok yani böyle etkili olmasına Allah korusun tabi şeker hastası olmam inşallah da bu ilacı alıp kullanma ihtimalim var mı acaba eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 20 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #179 Doktor değerlerine bakıyor ve sana veriyor canım inşallah şeker hastası değilsindir eğer vermesse şekerimi dengeleyemiyorum de sen iste canım eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 23 Ekim 2017 Konu Sahibi sitme krhn #180 sitme krhn canım naptın gittin mi doktora? Önceki

1 yılda az kilo vermişsin canım. Bende 26 kilo almistim hamileliğimde. eski kıyafetlerimi gördükçe moralim bozuluyordu. O yüzden elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum. Kendimi çok ama çok çirkin hissediyordum. 7 ayda 20 kilo vermişim. Öyle bi diyet falan da yapmadım. Dikkat ettim yediklerime. Ama hala daha 7 8 kilo fazlam var.

Evet artık nişanlım bile kilolu olduğumu söyledi, çok mutsuzum zayıflamaya etkisi olan bir çay aldım umarım faydasını görürüm canım

merhaba. ben karbonhidrat ve proteini ayrı yiyerek kilo veriyorum. mesela, akşam biraz et veya balik yanina salata ve doymam dersem aa sebze hasliyorum 4-5 gibi yiyorum. öğlende patates sebze olur, domates soslu makarna olur bunlari tuketiyorum sabahta ekmeksiz kahvalti yapiyorum veya yogurda yulaf katiyorum isterseniz deneyin. bu şekilde metabolizmada hizlaniyor yanliz yemekler arasi en az 3 saat olmasi lazim

Bugün diyeti çok kötü bozdum galiba okuldan 1 de döndüğüm için kahvaltı yapamadım direk yemek yedim patates yemeğinden 5 6 küçük patates yedim ve biber dolması ve bu 2 öğünde de böyleydi verdiğim kadarını geri alıcam resmen sitme

Günaydın canlarım hayırlı kandiller. bu gün sabah 72 yi gördüm bakalım pazar günü de bildirim yapacagım

nasıl katılacagım peki _? A AklinYolu1

NAPİM KUZUM DEVAM İŞTE SENİN NASIL GİDİYOR? NELER YAPIYORSUN? sitme

Ben haftasonu yapamıyorum diyet, yine de önceki kadar yemiyorum biraz dikkat ediyorum. Bugün devam ediyorum yine diyetime. 3 öğün yiyemiyorum ben kızlar alışmamışım çünkü, öğlen yemeği niyetine yoğurt yiyorum yanına da 1-2. tane hurma. Bi öğün yerine geçiyordur umarım tartılamadığım için de çok diyet yapasım gelmiyor ama 3-4 kilo vermiş olurum tartılana kadar diye motive etmeye çalışıyorum kendimi umarım verebilirim sitme

kızlarrrr 74 ile ben geri geldim

sitme krhn seni zayıflama yarışmamıza alalım istersen :) M

haa pardon 1,5 litre su yazmışsın sitme

Günaydın kızlar hafta sonu diyet yapmak imkansız evet ne bulsam yedim mantılar pastalar ekmekler sabah tartıda 73,3 gördüm üzüntüden ağlamak istiyorum verdigim kiloları geri alıyorum nerdeyse

İnşallah faydasını görürsün canım. Ne çayı o? Biz de deneriz belki?

sen kaç kğ sun hedefin yaşın _?

Allahın hikmetine bakarmısın yaa :) bizde 4 aydır deniyoruz ilk bebeğimi kürtajla aldılar şimdi de hamile kalmak istiyorum olmuyo sitme

EVET CANIM KESİNLİKLE KESİYOR :) BEN ÇİKOLATAYA GOFRETE DAYANAMAYAN BEENNNN UZATILAN ÇİKOLATAYA BİLE CANIM İSTEMİYO DİYORUM ÜZÜCÜ BİRAZ AMA AKLIMA DAHİ GELMİYO CANIM sitme

iş yeri çok yogun haftaya inşallah gidecegim

mrb canım tabi katılabilirsin ne yaptın da verdin 2 kg

merhaba bende aldım acaba kilo verebildinizmi sitme

İNŞALLAH CANIM.. :) NELER YAPIYOSUN NELER YİYOSUN BAKALIM :)

amiiiinn :) düğünüme 2 ay kaldı umarım veririm :) sitme

ben ilaç lara kesinlikle karşıyım bitkisel şeyler ile yola çıkın derim ben şimdi şok hurma diyeti yapıyorum ideal süresi 7 ama kaç gün yapabilirim bilmiyorum ben burdan bir kaç arkadaş ile whatsaptan gurup oluşturup destekli ve iddalı bir şekilde azim le devaam ettirmek istiyorum

yok yok çok sağlıklı canım korkma almazsın inşallah sitme

Diyete devam ediyorum ben de. Bol su ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Her zaman olmuyo tabi ama her sabah yeniden başlıyorum inşallah Ramazan'a kadar verebilirim bi kaç kilo

valla canım bikere gittim ama uygulayamadım Serencam83 ÖMRÜMÜN

ayy biz kadınlar onu çok yapıyoruz yaa ama yazık günah çöpe gitmesin diye diye bu hale geldik

ooooo çok zor benim gibi iştahlı bir insan için sitme

çok zor ama istediğin güzellik çaba sarf etmeden olmuyor be canım artık ne giysem yakışmıyor modundan çıkmak istiyorum bir hafta bunu yapıp 1 hafta çorba diyeti ve daha sonrasında da karatay ile devam edecegim hedefime ulaşana kadar yok mu bana eşlik edecek _? . push ; sitme

Fitoform ismi canım. bağırsakları çalıştırıyor. bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım :) rahat veriliyor. kabızlık ödem vs gibi sorunlar yok. ama çayın içindekilerden birine alerjin varsa kullanma derim. aktarcıya danış almadan

senin adına inan çok seviniyorum canım maşallah :)

Günaydın canım iş yerinde kahvaltı niyetine 3 adet kandil simiti 1 adet hurma :)

VALLA ÇALIŞIYORUM CANIM BEN YEDİKLERİME DİKKAT ETMEYE ÇALIŞIYORUM... SPOR HAYATIM YOK AMA MÜMKÜN OLDUĞUNCA SAĞA SOLA KOŞTURUYORUM. BİRDE İŞ YERİNDE HER TUVALETE GİRDİĞİMDE KARIN EGZERSİZİ YAPIYORUM CANIM

Tamam anlaştık canım, çocuktan fırsat buldukça yazarım geç de olsa sitme

sonuçlar çıktı ama bir türlü doktora gösteremedim ki kuzum ya ama şeker gözükmüyor kolestrol gözüküyor gibi

Günaydın kızlar hastaydım giremedim bir kaç gün sabah tartıda 72,6 idim hiç bir degişiklik yok kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek arasına beyaz peynr ve zeytin koyup yedim dikkatle devam etmem lazım geldi çattı bayram eskidengulerdi Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017 Kayıtlı Üye 17 Temmuz 2017 238 808 16 Ağustos 2017 Konu Sahibi sitme krhn #153 VALLA BENDE 70TİM REGL DÖNEMİMDE TARTIYA ÇIKTIM 72 ÇIKTIM MORALİM BOZULDU YAAAAAA sitme

bende vazgeçmek yok her gün yeni bir başlangıç benım için :) G

Ben limon sıkıp içemiyorum, iyi gelmiyor mideme Sabahları ceviz suyu içiyorum, gün içinde tarçınlı su içiyorum. Fazla tarçın tüketimi regli geciktiriyormuş, sıkıntı yaşamamak için 3 gün tarçınlı su, 2 gün normal su içiyorum riske atmayım çok net bilgiler bulamadım aslında tarçın hakkında ama tedbirli olmak lazım Diyetime devam etmeye çalışıyorum ben de kendi çapımda. Arada kaçamak yapıyorum tabi, tatlıdır sarmadır dayanamayıp yiyorum biraz biraz. Sizin nasıl gidiyor kızlar? Verebiliyor musunuz kilo? Ben daha tartılmadım korkuyorum aynıysam diye

cok iyi tebrikler şimdi neler yapıyorsun peki kilo vermek adına sitme

bi de kapsülü var ondan kalmamıştı temin ettim, bulursun inş canım :)

Sabah kalkınca bişey yiyip içmeden tartıl canım, gerçek kilomuz o Gözümün önüne sürahi falan koyarsam güzel içiyorum su, yoksa aklıma bile gelmiyor, alışkanlık haline getirebilsem ben de iyi olucak...

Mrb. Nasıl gidiyor diyetin, merak ettim? Yazmıyosun hiç :) sitme

öğlen yemegi 13,30 da yedim bir kase yoğurt 3 hurma ile hemen hemen ama şu an çok acıktım yeşil çay ile 1 tane hurma ile ara ögün yapacagım

Yarin baslicam insallah accessdenied

Bende emziren anneyim bebeğim 1 yaşında yediklerime dikkat ediyorum ara O gunler yapıyorum misafirim bile olsa pastayı böreği çok kacirmiyorum baya kilo verdim irademizle sahip olun verirsiniz sitme

Maşallah çok güzel gidiyorsun Ben tartılamıyorum bi süredir. Yen'i tartı almaya korkuyorum kilo aldıysam diye Pazartesi'ye kadar almalıyım bi tane, böyle aldım mı verdim mi diye düşünmekten strese gircem

kıyamam yaa dün benim eşimde doğum günüm için pasta almış. Kestim ona ben yemedim. Zorla ağzıma bi çatal soktu Tatlım sen doktora gittin bu tatlı krizin için ne oldu sonuç ne? sitme