Dikkat edersen almazsin biraz hareketli biriysen sıkıntı yok bence... kaç kilosun şimdi boy la kilo oranına baktın mi?

çok sevindim kiloları geri almamanıza :) şuan 60 kilo oldum ve boyumda 160 hedefimde 55 kilo, ama ne yazık ki masa başı bir işe sahibim diyet de bitti. ama kararlıyım yaşam tarzımı değiştirdim, tatlı, abur cubur, ve ekmeği artık yemiyorum. bu şekilde de hızlı olmasa da bir süre sonra istediğim kiloya kavuşacağımı düşünüyorum inşallah. Black87

canım sağol önerin için, bikaç gün yemek yiyerek normal bir şekilde, kilo vermem tekrar başladı

Verirsin çok takınca verilmio akışına birakirsan kendiginden gidio ben çok takardim taktikca da kilo alırdım ne zaman umursama dim bi baktım ki gitmiş.. alışkanlıkla alakali aslında..

Ben bu diyeti çok önce yaptım 4 sene oldu cnm 6 kilo verdim sonra yeme içmeye dikkat ettim özellikle abur cubur şeyleri kestim yürüyüş yaptım çok etkisi oldu suan da kilom çok şükür ii istediğim gibi inş almam

lahana diyeti ile vücuttaki ödemleri atmışsın o yüzden durmuş gibi. yemekleri yediğin saatten yarm saat geç ye. çok acıktığında hemen yeme ev işi yap iradem olsa o konuda ben öyle yapardım.

Degisik bisey yap vucudunu sasirt :) hizli kilo verimlerinde vucut kendini korumaya alir maalesef. Ayni seye devam etme derim. Ve kesinlikle az yeme. Kitlik var dusuncesi olusuyor vucutta bu yuzden. Kilo verimide bundan duruyor.

evet demi ah o irade, ben çalışıyorum masa başı ama yinede acıkınca dolaşıyorum merdivenlerden in çık yapıyorum, ama dediğiniz gibi başta ödem attım yavaşladı kilo vermem, şimdi tekrar vermeye başladım çok şükür. mahperi hatun

Lahana diyeti bende yaptım 1 haftalik diyet o 1 hafta sonra ara vermen lazım 3 gün falan sonra tekrar yap ozaman verirsin bence

kızlar bir haftadır lahana diyeti uygulamaktayım harfiyen ve başladığımdan beri 5 buçuk kilo kaybettim, ama artık durdu gram oynamıyor aynı diyete devam etmeme rağmen, ne yapmalıyım acaba önerisi olan varmı? bu durma dönemleri nasıl atlatılır? mahperi hatun

Bu harika haber canimm basarilar dilerim o zaman saglikla ulas hedefine