ben de çok denedim ama olmuyo canım mate çayı var marketlerde de satılıyo, sabahları aç karna içince epey tok tutuyo mideni küçültmeye yardımcı olabilir puccakanka Canlarım iyiki

ha bugün 10 bardak su birde 5 bardak şekersiz çay içtim kilom: 65,3 haftaya çarşambaya kadar tartılmak yok

yaa işe yarıyor demek ozaman hemen yarından tezi yok başlamam gerek.14 gün bi deneyelim bakalım ne olacakbi bunu dneemedim bunu da deneyeyim eksik kalmasın:)

spor derken şunu söyliyim, benim 2 çocuğum var, onların arkasını toplamaktan spor yapmış gibi olsamda evde egzersizlerimi aklıma geldikçe yapıyorum, ama ben iddaya girdim eşimle 10martta ogünden sonra nesfite başladım ama spor yaptımmı hiç hatırlamıyorum, ama ondan önce hergün aksatmadan yapardım, bu 20günde çok aksattım, çok strese girdim belkide ondan, ama aklıma geldikçe yapmaya çalıştım sabah kahvaltı geç saatlerde olur bizim evde, eşim 15te işe gittiği içinoyüzden nefit kurtarıcı oldu, sabah 8de kalkıp yedim öğlen eşimle kahvaltılık vs. ek olarak bide tek çeşit yemek,, sonra akşam nesfit çokta güzel gidiyodum, ama eşim gündüze döndü akşamları evde olucak bu demek oluyoki akşam nesfit yiyemiycem, ama bundan sonra sabah öğlen nesfit yiycem akşam en geç 6-30-7de yemek yiycem ama ağır yemek değil çorba slata et sebze vs, bakalım 10nisana 55olursam büttün stresim biticek normal düzenime dönücem, herşey tartıda 55 görmek için

ben de yapmak istiyorum ama hastalandım bi türlü başlayamadım. işe yarıyormuş. yapanlar var ve iyi sonuçlar almışlar. denemeye değer bence. iyileşince ben de yapıcam kesin olarak. S

bu diyet işi beni sıktı artık hergün baslayıp hergun bırakmaktan bıktım kendime hakim olamıyorum ilk etapta daha basit bir yöntemle biraz midemi küçültsem iyi olacak. hiç nesfit yada herhangi bir tahıllı gevrekle biraz kilo verebilen varmı.14 gün denemeyi düşünüyorum tabi biraz sporda yapmam lazım. Bademli

maşallah tatlım 20 gnde güzl kilo vermsn.. peki bişey sorabilirmiym bn denemdm daha önce... ve sadece nsfit mi yedin.. spr falan yptın mı puccakanka Canlarım iyiki

kızlar bugün itibari ile başladım nesfite sabah: 1 kase nesfit ve yarım bardak süt karıştırdım saat 10 da: kuru üzüm ve badem 10 ar tane kadar öğle:iş yerinde bulgur pilavı yoğurt turşu akşam nesfit ve süt birde çok az tost yedim şimdide 1 tane muz yiyorum bugünlük yeme defteri kapanıyor kendimi şişkin hissetmeden uyuyacağım nihayet S

tamam çok teşekkr ederim bnde deniyecem en yakın zmanda.. bol sanslar nazar degmesin güzl vermsnz kilo maşllah :) S

ben de çok denedim ama olmuyo canım mate çayı var marketlerde de satılıyo, sabahları aç karna içince epey tok tutuyo mideni küçültmeye yardımcı olabilir

10 mart=start =60.3 12mart=1. gün=60.2 13mart=2. gün=59.7 14mart=3. gün=59.7 ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım 15mart=4. gün=58.8 16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş) 20mart 2012salı =59.3kg kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi, nesfiti yapamadım, kabızım ve reglim gecikti,, çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir 22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum, kabızlığımda normale dönmek üzere,, beslenmeme dikkat ediyorum halen,, ama asıl kilomu reglim bitince görücem tartıda,, çok merak ediyorum,, 28 mart=>57.7kg 60.2 kg'yle başlamıştım, haftanın 4 bazen 5günü nesfit yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,2haftam bitti, e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç, ama buda iyi şimdilik devam ediyorum 30 mart=>57.1

İşe yarıyo ama biraz tatsız. Ben dayanamadım ama kilo verdiğine şahit olduklarım var. randomlife bu sefer olacak!!