Tebrik ederim bende uzun zamandir anlamıştım hayat tarzimi degistirmem gerektigini Sonunda adimi attim Emziriyorum 2 ayda 4e yakin verdim Kisitlanmis diyetlerden nefret ediyorum Ara ogun yapınca acikiyorum Bende karatayi tercih ettim simdilik mutluyuz Sen ne yapiyorsun

Merhaba arkadaşlar. Çocukluğumdan beri hep kilolu oldum. Ama ilk kez bu kadar kiloya çıktım. Denemedigim diyet listesi, çaylar, zayıflama ilaçları kalmadı. Şok diyetler yaptım verdiğim kilonun 2 katını geri aldım. Ve dedim ki. Dur artık. Tamam. Bu böyle gitmez. Şimdiye kadar denedigim yöntemler yerine beslenme ve yaşam tarzimi degistirsem eminim çoktan ideal kiloma düşerdim. Bunkez kesin karar verdim ve beslenme duzenimi değiştirdim. Üstelik pazartesiyi beklemedim başlamak için geçen hafta perşembe günü başladım. Bugün diyetimin 5. Günü yani.. ve nerdeyse yemek konusunda sıkıntı cekmemeye başladım bile. Üstelik indirdiğim spor videoları ile günde 1-1.5 saatte spor yapıyorum. Ve bu sabah tartı da 124.3 ü gördüm. Başka neler yaptım bilmek isterseniz yazmaniz yeterli. Hatta birbirimize destek bile olabiliriz. :)

Evet devam ediyorum. En son bu sabah tartildim. 121 olmuşum.

Ben aslında belli bi diyet uygulamiyorum. Sadece Kızartma hamur işi ve tatlı yemiyorum. Diğer her şeyi kararında yiyorum. Bide günlük kiloma göre su miktarını tüketiyorum. Onun dışında ekstradan sandaloz sakizi kullanıyorum. Onun da çok etkisini gördüm belki de.

Devam ediyor musun şu anda kaç kilosun