Ay insallah olur sizinkide olir

Merhabalar ben sürekli soruyorum ama tecrybeli annelerden bilgi almak istiyorum 15 aylik bebegim var emziriyorum ve asiri kilo aldim vermeye çalışma calisiriyom bugun gobegim icin mekik cekeyim dedim 5 bile yapamadan sezeryan yerlerimde cok kotu bi agri sizi oldu bu normalmi annelerim sizin basiniza geldimi sabahtan beri ara ara deneyeim diyorum n3 zaman denemeye calissam bi sizi oluyor boyle giderse mekikde cekemeyecegim canim yaniyo belkide benim canim tatli bilmiyom ama sizinde basiniza geldimi teşekkürler

Yani dümdüz olmadı benim ama belki sizin olur hatta inşallah olur S

Sizin yapmaniz gerek mekik cekmek degil kardiyo egzersizleri yapmak. Mekik cekmenin su anda size hicbir faydasi olmaz. Butun vucudu calistiran, metabolizmayı hizlandiran baslangic kardiyo yapin diyetle birlikte. Bu isin %70i beslenme %30u spor. Fazla olan kilolarinizin bir kismini verdikten sonra mekik gibi sıkılasma egzersizlerine gecin. Tum vucudu calistirmadan gobekten kurtulamazsiniz. O

Doğumdan sonra spor ve diyetle 25 kilo verdim. Bildiğim tek şey o göbek asla gitmiyor

Aaa gercektenmi S

Tesekkurler