sırf protein almalısın neden halsizlestin ilginç sekerin düşüyor olabilir atak sonrası evrede dukan tatlıları yapıp yiyebilirsin F

yapmayın derim ama vazgeçmeyecekseniz izinli gıdalardan doyana kadar yiyin ve bol su için

Kızlar son bir ay içerisinde acayip kilo aldım. Dukan'a başlamaya karar verdim. 3 gün atak yapmam gerekiyormuş. İlk günümdeyim şuan ve inanılmaz halsizim. Yere yığılacak gibi hissediyorum kendimi. Sizde de bu kadar zorlanma oldu mu? Bıraksam mı? ballparmak