ben de şurup içiyorum gece yatmadan. ertesi gün deli gibi bir iştah. gene göbeğim çıktı ama bacaklarım kilo alana kadar asla bırakmak yok. ne de olsa sporla tekrar şekillendirirm ama hedefim bacaklar. hele bu süt ve içindeki karışım bende 2 günde farkettirdi.. ya da psikolojikmen bana öyle geliyo. evde tartı da yok. bilmiyorum ne durumdayım. çok azimliyim ama kızlar. öyle böyle değil. bu yaz evlenicem giydiğim üstümde dursun istiyorum.

Senin adına sevindim canım. Ben de kendimi bildim bileli hep 50 iloydum. 23 yaşındayım hiç kilo alamıyodum. Yaklaşık bi buçuk aydır sürekli yiyorum, her gece ballı süt içiyorum mutlaka. Çikolata yiyorum yatmadan önce bu şekilde 3 kilo aldım şu an 53 kiloyum. Yatmadan önce yediğimiz için kesinlikle etki ediyo :) :sm_cool::teytey: . push ;

bir hafat boyunca ekmek üzerin margarin ve onun üzerine de nutella sürüp yerseniz % 100 kilo alacaksınız.. denenmiştir :)

canım hepsi bi gecede üstüste ağır gelmezmi?karaciğere falan dokunur die tahmin ediyorum ben. bnde kilo almak istiyorum. burdan okudum bugün sadece sütün içine süttozu ve bal kattım onu içiyorum. pekmez falan karıştrmak istemedm miğdemi hiç-tatlicadiarzu-

kızlar yhaaa benimde acilen kilo almam lazım hemde 7-8 kilo hergece yatmadan tadı iğrençte olsa keçi boynuzu pekmezi içiyorum hemen yatıyorum yatmazsam midem bulanıyor gecenin yarısıda 1 bardak ballı+yumurtanın sadece sarısı+süt karışımı içiyorum faydasını görmüştüm şimdi tekrardan başladım inş düğünüme kadar istediğim kiloya ulaşırım T tugba59

bende kilo alamıyorum ama bu yazdıklarınızı yiymem ki çoğu zaman akşamları yemek bile yemeden yatıyorum. WunJo

valla onu bunu bilmem ama ana öğünleri sağlam yiyip aralarda da abur cubur, meyve vs atıştırılırsa kesin kilo alınır.. kilo alamamaktaki tek sorun iştahsızlık. iştah olmadığı için aklımıza gelmiyor aralarda yemek yemek. o yüzden gözünüzün önünden abur cuburları eksik etmeyin.. ana yemeklerde bi kaşık daha fazladan koyup inatla yemeye çalışın. bence fark o zaman ortaya çıkar.. bünye yemek istemiyor, zorlamazsak sadece yatarken içtiğimiz sütün faydası yetmez kilo almaya. kanımca... WunJo

ya bu arada bişey sorucam belki cahil diyeceksiniz ama bu süttozu olarak ne kullanoysunuz?şu coffe mate ler olur mu? WunJo

WunJo

teşekkürler deneyeceğim happymaryy

niddacım çok saol cnm bende denicem bu yöntemi güzele benizyor cidden kilo aldırır.. WunJo

kızlar ya bu süttozu topak topak oluyo sütün içine koyunca.. sizdede aynısı mı acaba?

kızlar size doktorun anneme eskiden tavsıye ettıgı kilo alma yöntemını yazayım 2 3 kılo aldırır bu şimdi aktara gidiyorsunuz ve 30 adet kuru incir alıyorsunuz poşette satılanlar varya onlardan ve bunun yanında anason alın küçük bir pakette.. her sabah aç karınla kahvaltıdan bir saat önce almış oldugunuz inciri bıcakla bölün arasına 1 çay kaşığı anason koyun ve yıyın unutmayın aralıksız hergün ve hep aynı saatte olacak farklı saatlerde yapmayın bunu deneyın şimdilik 30 ıncır devam etmek ıstersenız devam edilebılınırmış size bağlı

ben 2 kılo aldım

tatlı kaşığı mı yemek kaşığı mı. ben az önce ılık süte 3 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi, sütozu olmadığı için de bulk kattım içtim cevizim ya da muzum yok onu da alıcam. teşekkürler bilgine. WunJo

1kaşık bal ve 5 kaşık süttozu derken hangi kaşık canım bu a. s deneyeceğim de iyice sorayım

Kizlar bi fikir de bendenn.. uyku duzeninizi ve yemek duzeninizi kurun. Stresten kacin. Sigarayi birakin ve her gece yatarken sut yumurta muz karisimini icip yatin :) Z

Kızlar bi yöntem buldum 2 gundur yapıyorum ve işe yarayacagına ınanıyorum. Gece yatmadan önce koca bir bardak ılık sütün içine bi kaç kaşık bal ve 5 kaşık süt tozu ekleyin bunu için. üstüne biraz ceviz yiyip yatın ceviz yoksa 3 kaşık pekmez ve muz yiyip yatın. gercekten işe yarıyor bunu deneyen bır arkdasm kılo aldı ve gercekten cok memnun ıdeal kılonuza ulasınca bırakın ben basladım bıle :))) :lepi: T tugba59

evet cnm zaten duymussundur süt tozu cok kalorilidir. bunu mutlaka yap cok ıse yarıyor. balla bırlıkte olunca bıde T tugba59

ben her aksam kocca bi bardak ballı süt içiyorum ama ceviz yemiyordum escada35

Kızlar kendinize baskı yapmayın vücudunuzu sevin. ne olursa olsun. biliyorum zayıflık cok kotu aynen cok sıkayetcıyım hıc bı gıydıgım yakısmıyor. fakat kendimize baskı uyguladıgımzda hersey ters tepıyor ne yaparsak yapalım.. o yuzden kafaya takmayalım yemek yıyelım aklımız geldıgınde. gecıstırmeyelım