merhabalar mısır gevreği ile ilgili özel bir ürün varmı tavsiye edebileceiniz?

kabızlığı bende yaşıyorum diyet boyunca normaldede ara sıra kabız olurdum... stres çok büyük bir etken... çok hareket etmenide tavsiye ederim baya faydalı oluyor.. kabızlığı kafana takma ama 3 günden fazlaysa doktora görün derim... kolay gelsin S

canım geçmiş olsun öncelikle bende sana mısır gevreğini tavsiye edeceğim sabahları kahvaltıda sütle yersen hem kabızlık sorunun çözülür inş hemde kilo almamış olursun:)

Kuru kayısı iyi geliyor M

Merhaba Arkadaşlar :) 2 haftadır diyet yapıyorum. Ara öğünlerim var bolca çay içiyorum . Fakat gelin görün ki benim kabızlık sorunum oldu. Bende akşama doğru saat 6 gibi 2 poşet form çay içmeye başladım. Bir süre sonra çay içmeden karnım rahatlamıyordu. Sürekli form çay içmenin bağırsak tembelliği yaptığını biliyorum fakat yediğim her şey birikip kalması zayıflamama engel olur korkusu yaratıyordu bende. Bu arada su ile de hiç bir sıkıntım yok. Günde 3 litre bile içerim ama yine araştırdığımda beni korkutan açıklamalar oldu. Kimisi çok su içmenin mideyi genişlettiğini, kimisi ödeme neden olduğunu falan yazmış.:44: Neyse ben form çay içmeyi bıraktım. Diyetteyken kabızlık sorununa çözümler aramaya başladım. Diyetimi etkilemeyecek, sorunumu da giderecek bir şeyler olmalıydı. Kuru kayısının faydası olduğunu okudum ve ılık suda kuru kaysıları bekletip suyunu içip ardından da kayısıları yedim bir süre. Yok anacım tık yok! Araştırmalara devam ediyorum ve dün akşamda keten tohumunu buldum. Keten tohumunun faydalarını okudum. İlk sırada bağırsak rahatlattığı yazıyordu ve tamam dedim bunu deneyeceğim. Dün akşam babam öğütülmüş halde olanı getirdi ve bir kase yoğurdun için 3 çay kaşığı koydum ve yedim. Bugünde ara öğün olarak yoğurda katıp yedim. yoooookk yooook tam anlamıyla rahatlama yook. Ya ben acele ediyorum etkisini göstersin diye yada etki etmiyor bilemiyorum. Kimin yazdığına inanayım bilmiyorum. Forumda okuduğum kadarıyla keten tohumuyla zayıflayanlar var. Ama aç karnına mı yoksa ara öğün olarak mı yiyeyim karasızım. Kilo vermeye başlamışken kilo almak istemiyorum Tecrübeli olanlar ve tavsiyesi olanlar yardım ederse sevinirim. Bu arada yarın ben arkadaşımla buluşacağım ve bir şeyler yiyeceğiz mecburen. O gün öğleden sonra sadece o yemeği yesem kilomu çok etkiler mi? Su, yeşil çay ile yediğim yemeğin kilo yapmasını engelleyebilir miyim? bayanbaloncuk Ay ve

Evet takıntılı olduğumun farkındayım. Yaptığım şeyin doğru olduğuna emin olsam bile mutlaka araştırıp okuduklarımla kafamı karıştırıyorum malesef :/ Yedigim yemek derken fasfood tarzı bir yemek oldugu icin sordum. Pizza hamburger döner gibi.. Yoksa elbette yemek yiyeceğim. Tartılmak konusundada biraz sıkıntılıyım ben. Haftada hatta ayda bir tartilmak gerekiyorken günün her saati banyoya her girdigimde tartiliyorum. Bunu gunde bire dusurdum ama hergun tartilmakda motivasyonumu dusurur biliyorum. Keten tohumu hakkinda sordugum soru icinde sadece bagirsakla ilgili degil. Keten tohumunu ac karninami yiyeyim tok karninami, ne sekilde yersem kilo aldirir veya aldirmaz? Merak ettigim bu. Binlerce cevap var ama hangisi dogru bilemiyorum. ?

canim biraz fazla takintili degil misin? bence öylesin. biraz sakinles, bu durum daha sonra yeme bozukluguna dönebiliyor cünkü. ne demek yedigim yemek kilomu etkiler mi demek? e o zaman hic bisey yemeyip ölelim biz. bu kabizlik durumunu da abartiyorsun gibi geldi bana kaldi ki keten tohumu müshil degil ayni etkiyi göstersin ki bende müshil bile ise yaramaz. biraz sakinles ve kafana takmadan hayatina devam et A