Oncelikle tebrikler elis, nasi becerdin bunu soyle bakiyim neler yaptin ne yedin ne ictin hepsini yaz ha bide su resmini koyda gorelim bakalim nasil zayiflamissin hic yan cizme, kafani koyma, 10 dakka sonra kaldirirsin mcx Halikarnas

arkadaşlar biz kadınların ortak noktalarından biride şu kilolar. bende iki doğum yaptım. ikisindede çok kilolar aldım. sütten kesilince başladım diet yapmaya. tam bir senede ancak eski halime dönebildim. ben herşeyden yedim. ama az az. hiç bişeyden kısıtlamadım kendimi. çünki vücudun herşeye ihtiyacı var. biz kadınların yapamıcağı hiçbişey yoktur valla. isteyince herşey oluyo. kiloları verdikten sonra tabiki yine dikkat etmek lazım. yemeği biraz kaçırdınmı yine kilo almaya başlıyosun. aman dikkat edin. sınırı geçmemeye çalışın. bünye alışıyo zaten bir süre sonra az yemeye. hadi kızlar gösterin ken dinizi. bu yeni yılda incecik olun. hihoyyythihoyyyt . push ;

Elis kıs ben burayı niyen görmemişem... aaaaa herlinkte boşuna konuşmuyomuşun kıs sexsü hatun tebrikler gülüm... Hera

TE=kadis;4584263]canım seni tebrik ederim peki kilonu nasıl koruyosun yeme düzenin nasıl hala diyette gibi mi yiyison bilgilendirirsen sevinrim canm arkadasim, soruna 7 gun gecikmeli cevap verdigim icin, ozur dilerim... kilomu nasi koruyorum, aslinda cok basit, zaten diyette iken midenle beraber beyninde alisiyo, o yasam tarzina, az yemege... mesela dusununce bi zamanlar 2 dolu tabak yemek yedigimi, aman Allahim bunlari benmi yiyodum diyorum... yani alisiyo insan... suan bile belki hale diyette gibi yasiyoruma ama bana normal geliyo artik... olmasi gerekende bu zaten... sanada basarilar dilerim... goruyorumki az kalmis, bende seni tebrik ederim canim, a. s. A Ally

Gerçekten kocaman bir aferini hakediyorsun. Bence kendini beğenmezsen hata olur cnm, helal olsun sana. İnşallah senin gibi hikayeler bizlere örnek olurda bizde şu kilolardan kurtuluruz!! serayy çook

Elis'im merak etme ben seninle uğraşarak o hedeflediğin kilonun altına bilem indiririm seni, sen takıl bana kaydirigubbakcemile... Ama sinirlenince yemek yiyenlerdensen heç bulaşmayım zararlı çıkarsın... sositososito Tebrik ederim canım... OiRPATA

canım seni tebrik ederim peki kilonu nasıl koruyosun yeme düzenin nasıl hala diyette gibi mi yiyison bilgilendirirsen sevinrim canm Nil KK

aha iste aklima gelen basima geldi, dedim ben biri cikip diyecek, koy suraya resminide goreyim senin 59 kilonu... ama guzelim ben buraya resmimi koysam varya, yarina benim selami duyarsiniz kesindelikafadulden OiRPATA

yahu paint de sil yüzünü ve bedenini görelim valla :)) talin arkadasım husel bunları gördükce ben hırs yapıyorum ve çogu kisi böyle madem yardım etmek istiyorsn bize yap bu güzelligi arkadasım... acayip sxyyy sin anaduk ama bi görek halini gidisini yani

canim benim, cok tesekkur ederim bitanem... spor yapamasan bile, yediklerini dikkat et... inan tadimlikta yesen ayni vitamini aliyosun, bi dolu tabakta yesen ama bi dolu tabagin yaninda bi kaloriler aliyosun ve sonrasi cok zahmetti oluyo... ilk zamanlar spor SIKICI gelebilir ama inan bana zamanla sevdiriyo kendini, yapmadigin zaman bi eksiklik hissediyosun... umarim bunlara hicbi zaman ihtiyacin olmaz kilo vermek adina... kendine iyi bak tatlim, optum kardesimŞeniz

azmin ve çok istemenin yaşattığı zaferin bu senin... çok sevindim... beğen tabii kendini, ne mutlu.. beğenmezsen sorun vardır zaten! herşey sevmekle başlar, sen önce kendini sevmelisin elbette... şahsen ben kendine hayranımmmm tüh tüh maşallahhh bizleree :) tebrik ediyorum elis'cim

tebrikler cnm niye kendini beğenmiş diyelim ki beğeneceksin tabi azmettin başardın öpüldün E esmeralda_2286

benim hikayemi bi kac yerde daha yazdim, sirf destek olmak icin ama korkuyorum kendini beyenmis denirmi diye... yinede yaziyim,, eee birazda beyeniyim kendimi dime, az ugrasmadim spor aletinin ustunde,,,,,,,,,,,,,, bu kadarcik olsun... ben hamilelikte aldigim kilolarla 80 kilo olmustum...6-7 ay kadar emzirmenin ardindan. yeter artik diyerek kollari sivadim, ve basladim az yemege, cok spora, hemen hemen 1 senede 21 kilo verdim...59 oldum... ve 1 senedirde kilomu koruyorum... bu gunlere gelecegim, tartida 59 rakamini gorecegimi ruyamda gorsem inanmazdim... cunku o kadar cok basaramadigim, pes ettigim rejimlerim olduki... ama kararli oldunmu, gerisi geliyo iananin... kendinize inanin... isteyince hersey oluyo... hepinizin istediginiz kiloya gelmesini tum kalbimle diliyorum... a. s. .. K

elisim canım benim bende diyetisyene gidiyorum tuttu bana 1800 kl. diyet verdi. aa dedim ben zaten noemelde okadar yemiyorum nasıl olacak bu iş... tabiki olmuyo.. canım tiyo istiyorum senden nasılmı. diyet yaptıgın günlerden 1.2. gün örnek menü istiyrum senden zahmet olmassa tabi Angjel