tebrik ederim gerçekten, önemli olan metabolizmayı hızlandırmak zaten siz sporda yapmışsınız. ayrıca hiç duraklama dönemi de yaşamamışsınız çok şanslısınız. bu kiloların bir daha gelmemek üzere gittiğinden hiç şüphem yok:) M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bunların dısında ayrıca kullandıgın bi ilaç ya da bi kür oldu mu acaba? kujum

tebrik ederim darısı başımıza S

darısı başımıza :Saruboceq: M Madambadu

darısı basımza tebrikler D

bunların dışında herhangi bir kür yada ilaç kullanmadım, sağlıklı zayıflamadan yana olduuğum için, süreekli yürüyüş yaptım, nasıl beslendiğimide anlatim... kahvaltımdan hiçbişey eksiltmedim, çünkü kahvaltı delisi bi inssanm... öğle ve akşam yemeklerinde özellikle zeytinyağlı kabak yemeği, yoğurt... bu yoksada herhanggi sebze yemeği çorba vb tükettim... kırmızı et hiç yemedim tavuk balık falan yiyodum... ayrıca kolayı kesinlikle bıraktım, aburcubur yok saat 6dan sonra sadece su içtim bol bol :)))) hayatında sebze yememiş bi insandım ama zayıflamayı bi kere aklınıza koyduysanız tamamdır... darısı başınıza hepinizin öptmmm cicikizsinem

tebrikler tatlım darısı başımıza =) yalnız benim de bi problem oluştu kafamda bacaklarım genel olarak alt üst çok kalın belime göre en iyi yürüyüş inceltir dediler sürekli ya koşuyorum ya da yürüyorum bende spor salonunda :S inceldi mi bilmiyorum ama kas yapıp daha beter kalınlaşmasın sakın? :S başka iyi bi yolu yok mu bu bacak inceltmenin? :S

açlık tokluk şekerine baktırırsan iyi olur canım

yürüyüş en iyi spor bana göre. bende yediklerime dikkat ederek ve düzenli yürüyerek 60 kilodan 52 kiloya düştüm. spor yaparak zayıfladığım için metabolizmam canlandı verdiğim kiloları almadım. tatlı hastasıydım ama irademe sahip çıktım. canım tatlı istediğinde meyve yedim. minnoxsx prenses 1 Haziran

bende zayıflamak istiorum ama tatlıya karşı koyamıorum bu konuda bilgisi yada tecrübesi olan varmı I