Bendede hipotiroidi ve insülin direnci var pko şüpheleri var ama ultrason görüntüleri tutmadığı için karar veremediler neyse bu doktorun adını merak ettim söylermisin canım

güncel B

herkes buraya yazarsa deneyımlerini birbirimıze yardımcı oluruz ben sporu haftada 3 gün yapıyorum yükseltecegım yürüyüşü bırakmışdım teraka başlayalım

benim gebelikten öncede vardı, cocugun olmaz dediler hiç adet olmuyordum ilaçla zor oluyordum.. ama yasmini adetten sonra unuttum bir hafta kullanmayı o dönemde hamile kalmısım cok sasırdık, simdi diyorum ki iyiki olmus melegim :)

BENİNDE ANLATMAYA ÇALIŞTIGIM BU KISLAR AZ YEMEK ÖNEMLİ DEYİL KİLO VERİRKEN HATTA UZUN VADEDE KİLO ALDIRIR.. ÖNEMLİ OLNAN YEMEDEN KISMADAN YİYECEKLERİN KL DEYİL KAN ŞEKERİNE DİKAT ETMEK. DR DA YÖNLENDİRDİGİ BU. a. s... . push ; kujum

kızlar insilün direnci pco ve troid hastası olup kılo verebılenler nasıl bır yol izlediler. biliyorsunuzkı bu hastalıklar yemediğimiz halde kılo yapıyorlar bende üçüde mevcut ne yapsam kılo veremıyorum 7 kılo aldım 70 oldum dahada alıyorum gitgide önune geçemıyorum. endokrınde bı dıyetısyene gittim bana bu rahatsızlıklarımdan dolayı kılo veremeyecegımı soledi çok düzenli beslenıyorum 3 ana 3 ara öğun yapıyorum günde yarım saat yürüyorum ayrıca fıtnes a da yazıldım doktor sporu fazla artırmanın yararı olacagını sanmıyorum dedi. bu rahatsızlıkları olan yada içlerinden birine sahıp olup kılo verebılen arkadaşlar var ise ne yapdıklarını paylaşabılırlerse bizlere yardımcı olurlar. Amonra

biraz sabır mutlaka varirsin arkadaşım... ama yılmadan devam hemen baskülde sonuç bekleme normal beslenmene devam et ve beklentilerini zaman ayay.. sen gl endessine dikkat et sağlıklı beslen. beyaz un. şeker. patates. pirinc gibi kan şekeri yüksek gıdalarda uzak dur mutlaka verirsin... kaydirigubbakcemile5 derya_julia

canım merhaba bende pko hastasıyım.. doktorum 2 yıl önce d35 vermişti. bu ilacı kullandığım süre içinde gram veremiyordum.. geçen tekrar doktora gittim ve ilacımı değiştirdi yasmn verdi.. bu arada pko olduktan sonra 46 kilodan 52 kiloya çıktım... kendimi bildim bileli hep minyon bir yapıya sahiptim ama bu hastalık yüzünden kilo aldım... yasmni kullanmaya başlayınca yediklerime de dikkat ediyorum 2 yıldan sonra tekrar 49 lu kilolara düştüm... diyet yaparken bir taraftan da 5'i 1 yerdde bitki çayı içiyorum.. günde 3 bardak, akşamlar yeşil çay içiyorum.. ve bu hafta spor salonuna yazıldım hafta içi salona gidicem... böyle yaparsan sanırım sende verirsin... bu hastalıklarda kullanılan ilaçlar çok önemli canım... ayrıca ben astım hastasıyım... ilaçlarım kortizonlu ilaçlar.. bunun için hayatımdan tuzu da tamamen çıkardım.. Son düzenleyen: Moderatör: 11 Mayıs 2010 kujum

canım ben de senin gibiyim çok yavaş kilo veriyorum 89 kikoyla başladım 1 ayı geçti 85-86 arasında gidip geliyorum. 80 altına bi düşebilsem çok mutlu olucam ama olmuyo. sabırlı olmak lazım. kujum

inşallah başarırsın canım

arkadaşlar bu insulin direncine hangi tahlille bakılıyor bende az yediğim halde kilo alıyorum troidlerimde sorun yok ama şekerle başım dertte evlendiğimde 65 kiloydum şimdi 80 e dayandım 1,5 yılda bu kadar kilo aldım ve devam da ediyo

slm kujum şimdi evımın yakınındakı bır tıp merkezını aradım endokrın bölumu yokmuş orda ama genel cerrahıde bu testlerı yapbılırmış dedıler ve randevu aldım yarın sabah gidecem inş saol arkadasım . push ; kujum

Fazla kilonuz ağırlıklı olarak göbek çevresinde toplanıyorsa, özellikle üst karında simit gibi bir bölge oluşmuşsa, tahlile bile gerek yok insülin direnciniz var demektir. Zaten insülin direnci kırılmadıkça kilo verseniz de ilginç bir şekilde göbekten veremiyorsunuz. Kilo verme sürecinde çok fazla kilo vermeme rağmen en azı göbekten gitmişti benim. Sonra yavaş yavaş düzene giriyor tabii çok sabır lazım... Ben hipotiroidi yüzünden aldığım kiloları insülin direnci yüzünden 10 yıl veremedim, az önce de yazdığım gibi gitmediğim dr kalmadı ama nihayet doğru eldeyim diyebilirim.

ben akapuntur tedavısı yaptırmayı düşünuyorum eger yapdırırda sonuç alırsam sizinle paylaşırım arkadaşlar endokrınolog doktoruna sordum olabılır dedi H

Canım ben sana diyet listemi veririm ama senin doktora gidip ordan bilgi alman daha sağlıklı. çünkü bütün tahlillerinin yapılıp ona göre ilaç+diyet veriyorlar. kendiliğinden olmuyor inan bana ben yıllarca denedim sağlıklı beslendiğimi sandığım zamanlarda spor yaptığım zamanlarda bile kilo vermedim daha çok aldım gitgide. kendi başına olmuyor. mesela dr bana ilaç+diyet+egzersiz bir arada olmadan asla kilo veremezsin dedi. Sana önerim Dr gitmen ve tüm değerlerine baktırman öncelikle.. Diyeti ni tamamen kişisel veriyorlar. kujum

merhaba, ben de diane 35 kullanıyorum bu 3. ay ve başımda enseme vuran ağrı hissediyorum. beyinle ilgili bişi diye korkmaya başladım. bunun belirtileri nedir? kullanmaya devam etmeli miyim? V

durum nedir damli sonuçların belli oldu mu O

biraz anlatsana cnm diyetini bu aradada tebrik ediyorum kujum

rica etsem listeni banada yollayabilirmisin? kujum

polikistik over ilk agdet olduğunuz günden berimidir var yoksa sonradan kilo alıncamı oluştu acaba? B

amonra çok teşekkür ederim listen geldi şuanda okuyorum Amonra

evet ankaradayım :)

arkadaşlar bende pkosluyum şeker yüklemesi yaptırdım normal çıktı ilaç kullanmana gerek yok dedi doktor ama ilk gittiğim doktor yükleme yapmadan direkt kullan ilerde şeker hastalığına sebep olur dedi ben kullanmadım sizlerde yükleme yaptırarakmı kullandınız ilacı yoksa yapmadanmı? biri başka bişey diyo biri başka çok sıkıldım vallaha pofffffbenneyaptımki kujum

kızlar aranızda lyutenyl kullanan var mı? ben de pco hastasıyım. ama şimdi adetim düzenli diye bıraktım. lyutenyl acaip şişiriyodu beni.

flemenka diyetinde neler yediğinden bahsedermisin tebrikler ayrıca

Kizlarrr, Bende de pko ve insulin direnci var 4 yildir ugrasiyorum ve sonunda teshis tam olarak bu. Doktor glifor ve yasmin verdi. Onlara baslicam insallah. burda kilo vermek cok zor vs. diyen arkadaslara yazmak istedim ozellikle; ben 5 ayda 20 kilo verdim ve 12 kilo daha vermem gerek. Ayrintilarini da diyet listeleri kisminda 20 kilo verdim kaldi 12 :) topiginde anlattim:) Umitsiz olmayin kizlar, her seyin basi bu. Kendinize inanin. Bizler de yapabilirz. Pko ve insulin direnci halt etmis :) tombulkelebekim Amaç : Sağlık &

dıaformın 1000mg L lifetime

Önerıde bulunabılecek arkadaŞlar varmı nasıl beslenelım derya_julia

hımm banada yapıldı yükleme doktor normal dedi ama kan falan alınmadı ilk gittiğim doktor kabus gbi bişeydi ne hastasılığı olduğunu bile anlamadım eve geldim netten baktım sonra başka bi doktora gittim saol cevabın için D

bı endokrıne gideceksın orada şeker yüklemesi yapıyolar o şekilde tesbit edebilirsin shems

şekerde troidde ırsı olabılıyor endokrıne git ve tahlıllerını yapdır agdetlerinin düzensiz olmasıda kılo yapıyor D

Çok geçmiş olsun, hipotiroidi başlı başına bir bela zaten. "Su içsem yarıyor" dedikleri aynen hipotiroidi hastaları için geçerli işte. İsmini yazmam problem olmaz değil mi? Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva. İnternetten araştırın, insülin direnci ile ilgili yazıları var, ben de onları okuyup bulmuştum kendisini. Çok yoğun olduğundan ulaşmak zor ama hastane veya muayenehaneden randevu alıp görüşebilirsiniz.

yemeklerden 15 dak önce bir yemek kasigi dereotu yemeygi deneseniz 3 ay boyunca, faydasini görenler cok olmus hem kilo verebilmisler hem tiroide düzelmeler olmus, zarari olmaz, denemkede fayda var. kujum

ilacını alıyorum troitin ama bıde dereotu yıyeyım o zamn dun ender saraç troit için teretohumunu ballayıyın sabah 1 kaşık yıyın dedi kujum

Ya hu kızlar Bu insülin direnci nasıl tesbit edilir kujum

:) bende dr. bunları nasıl yicem demiştim oda bana acıkmasan bile öğününde ne varsa yiceksin dedi çok şaşırmıştım ben günde bunun yarısı kadar yiyodum ama dengeli ve neyi nerde yiceğini bilirsen neyle beraberer tüketeceğini bilirsen hem aç kalmıyorsun hem kilo veriyorsun. :) kujum

Ben yıllarca doktora gitmedim, adet düzensizliği vardı boşverdim hep.. Geçen sene evlendim ve eşimin zoruyla doktora gittim sonuç PKO çıktı.3 ay önce bir ilaç verdi bu ay kontrolüm var gidicem bakalım ordan da iç hastalıklarına görünmeyi düşünüyorum 40 kilo kadar fazlam var. Böbrek üstü bezlerimde ve troidlerde sorun var zaten.. Bir zamanlar ilaçlarıma ve diyetime sadık kalarak 46 bedene düşmüştüm ne sevinmiştim şimdi saldım yine 52 beden bile zor oluyor.. Bilmiyorum ne yapacağım off ( D dipsy_

kızlar merhaba bende pkos lu olarak kilo vermeye çalışıyorum ahziran sonunda kontrolüm var ve malesef ilaçlarımı çok aksattım ve kilo veririmimde durdu pzrts den itibaren herşeye sıfırdan başlayacağım ilaçlarıma ve diyetime bende yas.. glocop.. kullanıyorum kujum

şeker ilacı alan arkadaslar hastalıgınız hangı testlerden sonra ortaya cıktı.. ne tahlılılerı yapıldı sizlere

canım bende kullandım yasmın 3 ay ama o ilaç bende sivilce yapdı çok fena bı halde yuzumde sivilceler bırbırıne geçdi ki benım cildim bebek gibiydi acılen o ilacı bırakdım bana yaramadı teşekkür ederim yardımcı olamaya çalışdığın için

doktor bana neden öyle dedi bende anlamadım çok üzüldüm. şimdilerde 3 ana 3 ara öğün yapıyorum şekerimi bi anda yukseltecek yiyecekler yemıyorum aç kalmıyorum metformınde kullanıyorum bırazdaha sabırlı ve hırslı olmalıyım galıba. birazcık kılo versem doğru yolda oldugumu anlayı hırslanacagım D D-E-M-E-T Aktif

bende de hasımato troıdı ver ılac alıyorum kılo vrmem cok zor oluyor veremıyorum. gecen dokt gıttım ınsülin120 dk 78 cıktı normal deger 56 imiş. daha once yaptırdıgım tahlılıdede 56 nın cok cok altındaydı sımdıde yukselmıs. dokt sık ye dedı.. bu sızce kotumu yaa? ınsülin olayı bı cok dusuk sımdıde yuksek anlamadım gıttı. bana bişey soyleyıınnnn arkadaslarrrrrrrrrrrrrrrrr...

kızlar bende ankaradayım bende doktor arayışı içindeyım derya_julia

baktım canım şimdi ama istanbuldaymış ben başka ildeyim

tabiki önce sağlık bende ii sonuclar doğurdu bu diyet ama herkesde aynı etkiyi yaratıcak diye bişi yok dediğim gibi önce sağlık guclubacismile

teşekkür ederim canım kujum

canım dıyetnı bızede yazsana L lifetime

bende şeker ilacı alıyorum metformın etken maddesi pco içinde dıana35 troit içinde eutrox ama veremıyorum doktor veremezsın dedi yardımcı olmadı imkansız değil ya verırırm Amonra

hahahha ben bunları yersem patlarım :) kilo vermek için yemek yemek lazım bundan 1 sene eveline kadar tam tersini düşünürdüm. kilo vermek istıyosan yıyeceksın ama az yaglı ve her öğünde sınırlı. teşekkür ederiz canım bizimle paylaşdıgın için listeni derya_julia

selam kızlar ben yeni katıldım arnıza S

merhaba. dr neden kilo veremessiniz dedi anlamadım...:uhm: bu durumdaki arkadaşlar yavaşta olsa veriyorlar... medformin tarzı ilaçlar size fayda saglaya bilir tabi dr. önerisiyle ama önce dr. degiştirmeniz gerekecek... az yemek le kilo verilmez canım aksine kilo alınır... size gl endeksine dikkat ederek yemek yemenizi ve yemenizi azaltmamanızı aç kalmamanızı tavsiye ederim... benim yaptıgım ve pikolu arkadaşlarında yapıp fayda gördügü. gl endekse dayalı montignac beslenmesini öneririm... a. s. kujum

canım şu an uyguladığım diyette, kahvaltıda dönüşümlü olarak 1 dilim kepek ekmeği+1 dilim beyaz peynir ve şekersiz çay veya 4 yemek kaşığı nesfiti 1 su bardağı light süt ile yiyorum. her gün 3 tane kuru kayısı ve 10 adet fındık yiyorum öğle yemeğimde 1 kase çorba, sulu yemeği susuz olarak, 1 kase yoğurt ve yağsız salata yiyorum öğleden sonraki ara öğünlerimin birinde meyvei, birinde de yeşil çayla birlikte yarım pkt diyet bisküvisi yiyorum. akşam yemeği de aynı öğle yemeği gibi oluyorrr. bu arada makarna, pilav, tatlı ve yumurta yasak bu listeyi diyetisyenim hazırladı ben de uyguluyorum, ki artık midem küçüldü sanırım bazı günler listedekilerden bile az yiyip tok kaldığım oluyora. s

benimde tiroitim yavaş çalışıyor ve insülüin direnci var.. insülin için hastalığı ilk ogrendıgımde glucophage verdı dr 2 ay kullandım 8 kg verdım 60 a ındım..3 senedir 60 dan 1 gr asagıya onemıyrm ramazanda 58 olmustum yenıden aldım tabı... ozelllıkle kılıo karın bolgemde cok sukur kalca basen gıbı yerlerımde bısey yok yanlız gobegım var.. ama boyum 165 cm 5 kg fazlam var.. jeyloo

Diane 35' in çok etkili bir ilaç olduğu söylenir ama ben yanılmıyorsam 2. ayda 1 haftalık aradan sonra regl olamadığım için ilaç değiştirmiştim yani bana etki etmemişti. Yine de ihmal etmeyin derim ben doktora görünün mutlaka.

sende haşimato varmı kujum

Hipotrıid teshisi konulduktan sonra yıne adet olmadıö bu defa kadın doguma gittim pkos teshişi konuldu yasmin kullandım dogum yapana kadar ve glukofen B

halen 1 kilo bile veremedim arkadaşlar. bu hastalıklara sahıp olup kılo verebılen arkadaşlarımız bızımle paylaşssında imkansız olmadığını görelim Amonra

evet bende de aynı şekilde, diane35 kesinlikle kullanmam çünkü onu kullanmaya devam edersem ne kadar dikkat edersem edeyim kilo alımına engel olamıyorum.. yasmini biraz daha kullanmaya devam edicem bakalım sonuç ne olacak. . push ; derya_julia

aynı beni tarif etmişsin. ben de tiroid böbrek üstü bezlerinin aşırı çalışmasından kaynaklı. pko başlı başına bela insülin direnci desen aynı öyle. ben 1 ayda 4 kilo verdim. ama bu yavaşladı artık. kujum

hayatım sonra sağlığımızdan olmayalımda

Kizlarrr, Bende de pko ve insulin direnci var 4 yildir ugrasiyorum ve sonunda teshis tam olarak bu. Doktor glifor ve yasmin verdi. Onlara baslicam insallah. burda kilo vermek cok zor vs. diyen arkadaslara yazmak istedim ozellikle; ben 5 ayda 20 kilo verdim ve 12 kilo daha vermem gerek. Ayrintilarini da diyet listeleri kisminda 20 kilo verdim kaldi 12 :) topiginde anlattim:) Umitsiz olmayin kizlar, her seyin basi bu. Kendinize inanin. Bizler de yapabilirz. Pko ve insulin direnci halt etmis :) B

çok dikkkat etmeme rağmen gram veremedim adetlerim düzensiz senede 3 yada 4 kez adet oluyorum yardımlarınızı bekliyorum S

ne ilacı kızlar ya kujum

canım benimde şuanda yüzümde ve sırtımda sivilceler çıkmaya başladı, ki d35 kullanırken yüzüm bebek gbydi hiçbir şey yoktu... bende acaba stresten mi çıktı diyip duruyordum.. off ya kilodan kurtuldum derken bu ilaç mı demek sivilce yapıyor senağlama peki sen ne kullanıyorsun şimdi kujum

merhaba ben bu yazıyı yazalı bi halyi zaman olmuş. diyetime aylarca devam ettim 85 kilodan 71 k, loya kadar düştüm ve sonra kilo vermem durdu doktorum çok normal sebretceksin dedi ve ben bütün motivayonum kayboldu ve tıka basa yedim de yedim o kadar yememe rağmen 5 kg aldım aslında o yemeğe daha fazla alınırdı ya neyse hepsi benim suçum şimdi 76 kg tekrar başladım sağlıklı bi şekilde kilo vermek istiyorum... sakın ben yavaş veriyorum yada kilo veremiorum diye ipin ucunu kaçırmayın sonrası daha zor oluyor . push ; S

ayol ne menem bi şeymiş bu insülin direnci... inşallah üstesinden geleceğim... ben 35 yaşıma kadar 52 kiloydum... şimdi 43 yaşındayım ve 82 kiloyum ve giderek de alıyorum... doyma duygum yok... yedikçe yiyorum... B

dasilvadido bize anlatırmısın nasıl beslendiğini gı düşük beslenmek nedir nasıl yapılır anlatırmısın . push ;

başkalarına bakıyorum onların yediklerinı ben yesem oturdugum yerden kalkamazdım :) iştahım kapalıda zorlanmıyorum zaten rejım yapmıyorum beslenme alışkanlığımı değişdirmeye çalışıyorum onceden 2 öğün yerdim bı sabah kalvaltı akşam yemek arada kalan zamanda yersem meyve veya bi gofret sabahları 10da kalkıyodum şimdi hepsi değişdi sabah 7.30 8 gibi kalkıyorum düzenli beslenıyorum +sipor ama tık yok hakıkaten çok zor vermek boyuma göre 15 kılo fazlam var. bu hastalıkları olup kılo vermeyı başaran arkadaşlar bize yol göstersınler imkansız değildir değilmi vermek bu 15 kıloyu Amonra

Kızlar büttün hastalıklar bendede var 2007 de teshis konldu ilaclar sayensinde o dönemde yirmi kilo verdim 2011 de dogum yaptım simdi bir gram veremiyorum doktora gittim bütün tahlillerimi yaptırıp ilaclarıma basladım dogum yapalı üç yıl olmak üzere ve ben hala vermiyorum Buraya uye oldum bu durumda olan arkdaslar varmo diye kujum

kadınların yumurtalıklarının etrafındaki incili takı şeklinde dizilmiş küçük kistler tıpta polikistik over sendromu deniyor hayatım hayatımızı işkenceye çeviriyor

kızlar, dün diyetisyenimle görüştüm diyete başladığım 2 hafta içerisinde 900 gr vermişim, bunun 700 gr yağdan gitmiş, kas ve su oranım değişmemiş... bana az gibi gelmişti ama diyetisyenim çok memnun kaldı beni de çok motive etti sağolsun.. opuyorumnanaktan yeni listem ilkine nazaran daha bi geniş, en azından artık haftada 2 kez sütlü tatlı veya dondurma yiyebilicemhihoyyyt şu an 63.2 civarındayım, ilk hedefimiz 60, bakalım başarabilecek miyimbilmiyorumkismile kujum

trodim yavaş çalışıyo kilo alıyorum devamlı veremiyorum pco hastasıyım artık depresyona girdim resmen bi kurtulamıyorum allah hepimizin yardımcısı olsun böyle olupta kilo veren varsa banada yardımcı olsun lütfen kujum

Herkese merhaba :) bende de pko var ve reglim çok düzensiz doktor ikş defa adet getirici ialç verdi ama ikisindede 1-2 ay olup tekrar düzensizlik oldu bana doğum kontorl hapı vericeğini soyledi yasmin dedi ama yan etkilerinden korkuyorum tüylenme yapmasından beya kilo aldırmasından? bu konuda deneyimş olan birisi varsa bana bu konuda bşraz bilği verebilir mi acaba? . push ; Önceki

dıerlerı ıcın bılemıoyorum ama pco kılo da etkılı ama ımknsız dııl yanı spor la dıkktle zayflanbılr bnde de pko var ama haytımın hıc bır donemınde 55 ın ustune cıkmadım ıkı kere 54 kılo oldum ılkınde dıyetle 48 e dustum suan tekrr dkkt edıorum yedıklerıme.. aynı kıloya ıncegımı bılıorum.. herseydn once ınanmak cok onmlı.. gxuxlsarxix

arkadaşlar merhaba bende de pcos var. yaklaşık 1 ay 1 haftadır diyetteyim daha doğrusu sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama tabi arada kaçamaklarım oluyor. bu süreç içerisinde ben 5 kilo verdim. ben acayip yemek yemeyi seven biriyim ve bu bağlılığı kırmak hiç de kolay olmadı gerçekten ama şu an midem gerçekten küçüldü ve bu şekilde beslenmeye alıştım diyebilirim. tabi 5 kilo herkes için çok büyük bir kilo kaybı olmayabilir 5 hafta için ama pcosu olanlar için gerçekten büyük bir şey yani en azından benim için öyle. bu arada hala doğum kontrol hapı kullanıyorum bu da iştahımı çok etkilemiyor artık. hedefim haziran sonunda 52 kilo olmak şu an 57 kiloyum bir de reglim bu hafta. başladığımda ise 62 kiloydum. nasıl verebildiğime gelince ekstra bir şey yapmıyorum herkes gibi şeker un yağ gibi şeylerden uzak durmaya çalışıyorum ama abarttığım günler de oluyor ama hiç kilomu geri almadım çünkü yavaş yavaş veriyorum kalıcı oluyor sanırım. bir de ben 2. öğretim öğrencisiyim bu nedenle çok geç yatıyorum bu nedenle de en son yemek saatim 8e kayıyor genelde. sonra da meyve falan bazen de diyet süt içiyorum. bu arada leslieyle spor yapıyorum ben evden çıkmaya üşeniyorum da:) şu an her şey çok iyi gidiyor inş hepimiz kilolarımızdan kurtuluruz tabi sağlıklı bir biçimde... zor olsun yavaş olsun ama sonuç olarak olsun hiç morallerimizi bozmayalım. herkese sağlıklı ve kalıcı kilo vermeler.

ben neyı eksık yapıyorum acaba bılemedım spor yapıyorum ayrobık fıtnes step su içiyorum 3 ana 3 ara öğün yıyorum neyi yapmıyorum acaba yada neden kısıp neye agırlık vermelı bu hastalar Amonra

Canım dr. bana 8 öğün verdi örnek liste yazıcam şimdi bir dene bakalım belki faydasını görürsün 08:00 Sabah: 1 kk peynir 5 zeytin 2 dl ekmek domates salatalık şekersiz çay 10:00 ara : 1 porsiyon meyve 12:30 öğlen: 5 yk sebze yemeği 1 sb yoğurt 2 porsiyon et (60 gr) sınırsız yağsız salata 3dl ekmek 15:00 ara: 1 porsiyon meyve 17:00 ara: 1 porsiyon meyve Akşam 19:00 öğle yemeğiyle aynı tek değişilkik et 1 porisyon(30 gr) 21:00 ara: 1 porsiyon meyve 23:00 ara: 1sb süt veya yoğurt sebze yemekleri az yağlı yada haşlanmış olacak et grubu ızgara haşlama yağsız olacak et ile dönüşümlü olan herşeyi kullanabilirsin mesela et yoksa 1 porsiyon et yerine 1 kk peynir yiyebilirsin. et mesela çorba içersen 1 dl ekmekten fedakarlık edeceksin. 2 çk pilav yiyeceksen yada makarna yine 1 dl ekmeğini eksilteceksin. 1 dl ekmek 2 çk pilav makarna- 5 kaşık kuru bakliyat vs.. ldönüşümler çok uzun herhangi birşeyin dönüşümünü sorarsan yazarım aklıma gelenler bunlar. inanılmaz doyuyırsun ve ben bazen çatlıyorum bu hafta ilk haftam 2,5 kilo verdim. 1 hafta dene bakalım belki faydası olur. ama ben aynı zamandan glukofende kullanıyorum. dr. verdi insilün direnci için

kujum tşk ederim cvbın için bi gidip baktıram içim rahat etsın neden kılo veremedıgımı dusundukce kafayı yıyecem ınanki D

sana sonuna kadar katılıyorum bi çok kez devlet hastanesine gittim sonuç alamadım özel olarak da bi kaç yere gittim dediğin gibi çok ilgleniyorlar bi tanesi benim şeker sorunumla bile ilglenmedi

bana doktor bakliyat ağırlıklı beslenmemi söylemişti pirinç çok az olacak şekilde bana özelden mail adresini atarsan sana diyet listemi gönderebilirm. üstelik çok zor da değil yavaş ama sağlıklı kilo vermeni sağlıyo aç kalmadan shems

Bir de söylemem gereken bir şey var, bizim durumumuzdaki insanların diyetisyenlerle zaman kaybetmemeleri gerekiyor. Onlar, hiçbir sağlık sorunu olmayan, 5-10 kg fazlası olan insanlara faydalı olabilirler, metabolik sendromun eline düşmüş hastalara fayda değil zarar veriyorlar. Hatta dahiliyeciler bile yetersiz diyebilirim, kesinlikle iyi bir endokrinolog bulup ona teslim olmak ve her dediğini yapmak gerekiyor. Başka türlü bu dertten kurtulabilmek mümkün değil.

pco u hastalarda kan pıhtılaşma sorunuda oluyormuş o yüzden gebelıkte kan sulandırıcı iğne kullanmak lazım dedi doktor o yüzden size doğuştan gelen mı yoksa sonradan mı oluştu dıye sordum benım kı ilk agdetımle bırlıkte düzensiz kılo vermeye bende zorlanıyorum gi diyeti yapmak lazımmış bıkmadan yılmadan yapmak lazım kılo çok az gıdınce bıkıyoruz hep B

ya gerçekten ne yapıcam şaşırdım artık... şuan çok canım sıkkın.. onu kullanıyorum kilo yapıyor, bunu kullanıyorum sivilce yapıyo ne kullancaz biz... kujum

slm arkadaşlar hepnize geçmiş olsun dıyorum öncellikle yazılarınız cok dıkkatımı çektı bir şeyler sormak istiyorum ben de ne yapasam kılo veremıyorum dıyet yapıyorum her akşam yuruse ve jımlastık aletlerıne gıdıyorum ayrıca bıber hapı kullanıyorum gene yok geneyok arkadaşım bıber hapından okadar cok kılo verdki anlatamam bende ona özendım 2. kutuyu içiyorum. yok yok yok kılom fazla degıl aslında ama göbegım cok fazla var ve benı rahatsız edıyo bıraz kılo verırsem göbegımde toplanır dıye dusunuyorum. ben ne yaparsam yapım terlemıyorum ve adet duzensızlıgım var 2 aydır gene ılaca başladım micro gyonon içiyorum bunun etkısı olabılırmı kılo veremememde ılacın bana hiç bir yan etkısı yok demişiniz d 35 cok yedırıyor yada ysmn sıvılce falan yapıyor dıye boyle bır etkısı yok bu hapın adetımı duzenlesın dıye içiyorum acaba benım tıroidlerım calışmıyor olabılırmı ne gıbı belırtılerı var yada hangı doktora gıtmem gerekır annem seker ve tıroid hastasıydı. şeker irside tıroıdde ırsı olabılırmı bılgı verırsenız sevınırım. kujum

dıana 35 vucutta sankı bıraz su topluyo ve iştah acıyo diğeride sivilce yapıyo bende

pco hastalıgı nedır kujum

Yani kilo alınca.. her hastalıgın bası kilo ama veremiyorum.. hadi bu hastalıgı olup kilo verenlerr nerdesiniz kujum

ben dıana35 kullanıyorum geri döndüm bu ilaca sivilvelerim 20 gün içinde kayboldu ama sivilce izlerim halen geçmedi

ben glukopage kullanıyorum sadece. özel bişey kullanmadım kilo vermek için. sadece tatlıyı ve abur cuburu kestim deli gibi tatlı yerdim şimdi biraz daha dikkat ediyorum ama o kadar zor oluyo ki. bu kadar aç gezen bi insan ayda sadece 1 kilo verince moralman çöküyo. ama benim regl dönemimde 4 aydır düzenli maşallah. kujum

glop nedır canım

rica ederim. uyulması güç bi liste değil zaten hatta pek açlık hissetmeyeceğin bi liste diyebilirim. en azından fikir olur