Merhaba aslında bunu baska bir baslkta açmştm ama tam olarak anlaşılmadığı için tekrar yazıyorum belki isine yarayan olur diye:)Akşam yemeği grubu kalorisi en cok olan yiyeceklerdir biliyorsunuz. Pasta, böreğinde kalorisi yüksek ama onları hergün yemiyoruz sonuçta. Benim genel olarak yemekle aram yok ama onun dışındaki seylere hayr diyemiyorum kahvaltı, aburcbr v. s seviyorum. Ve hangi diyeti yapsam onlar yüzünden bozuyorum. Yemeği ya misafirlikteyken ısrarlara dayanamayp:) ya da sevdiğim iki tür ymk var sadece o zaman yiyorum, dsarda ymeğe gidince de tatlı yiyorum genelde o yüzden bu şekilde bir diyet yapmaya karar verdim. Daha önce de yapmştm kilo verebilmistim ama ne kadar verdiğimi hatrlamıyorum. Aksam yemeği grubundaki yiyecekler yasak diğerleri serbest. Diğerlerinden kast dediğim gibi hergün pasta, börek yemiyoruz sonuçta. Ayda ylda bir yiyoruz yani genelde aksam yemeği yemezsek gün içinde az kalori alms oluruz hemde ben genelde kahvaltı, abrcbr icin diyeti bozardm böylece bozmaya gerek olmaz. Dısarda yemeğe giderseniz de salata yersiniz:)

Sabahtan akşama kadar kendimi tutup akşam son yemeğim iş gibi yiyip kilo alıyorum