öncelikle hepinize teşekkürler... http://www.maksimum.com/saglik/diyet/14. php yukarıda verdiğim link uygulamaya çalıştığım meyve sebze diyetinin linki.. ama baştada söylediğim gibi tam olarak uyamadıysamda uymaya çabaladım :))) hala yeşilçayımı içmeye devam ediyorum.. mutlaka oturma odamda su bulunduruyorum ki içmek aklıma gelsin.. siznde elinizde güzel aerobik videoları varsa linkini gönderirmisiniz? bu arada boyum 1.66 cm ve 55 kiloyum.. normal kilo olarak görünsede özellikle can simidi dediğimiz sorun vardı başımda :)) o da gözle görülür bir şekilde azaldı.. şuan ölçülerim 87-68-97 umarım 87-64-90 olabilirim :)))) 90-60-90 gibi bir takıntım yok :)))) Hepiniz kilo vereceğinize inanın... gelişmeleri buradan yazarım..:) görüşmek üzere... kujum

afrrin sana.. tebrikler. darıdısa banaaa M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Günaydın.. Tebrikler öncelikle.. Benim de 5 kilo kadar fazlam var ama 10-20 kilodan daha fazla dert oldu bana. Yıllardır hiç kararlılık gösteremedim. Bakalım bu kez ne olacak. 1 haftadır dikkat etmeye başladım yine. Ben de evde spor yapmaya çalışıyorum, çeşitli videolarım var. Ama senin linkini verdiğin gayet güzel göründü bana. Her ne kadar dili fransızca olsa da. Sürekli aynı hareketleri yapmaktan sıkılıyordum. Değişiklik olacak. Teşekkür ederim. moonserose evli, mutlu, çok uykulu... Anneler

tbrkler cnm =)) bende başlıcam bu hafta.. we bırakmıcam bu sefer..! kaydirigubbakcemile2 brunettee

önemli olan zayıflıycağıma inanmakmış aslında.. ben inanıyorum.. böyle güzel bir cümle kurup, inanıp başardığın için tebrik ederim