kefir için mucizevi etkileri var. tadından hoşlanmazsanız limonlu hafif tuzlu da denebilirsiniz. geçmiş olsun kedivelisii

acı çehre tohumu

çok sıvı tüketmediğimden ya da çorba türü içmediğimden olabilir. abartacak derecede kullanmıyordum. bu sıkıntıdan sonra 1 haftadır falan günde 2-3 bardak su içmeye çalışıyorum. belki o yüzdendir. bunları deneyeceğim olmazsa doktora gideceğim. teşekkür ederim B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

yardıma ihtiyacım var kızlar. umarım doğru yere açmışımdır. yaklaşık bir aydır bu sorunu yaşıyorum ki öncesin de sürekli tuvalet ihtiyacını sık sık gideren biriydim ama bu aralar çıkamıyorum tuvalete. böyle bildiğiniz yöntemler var mı? şimdiden teşekkür ederim Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

Activia ya da doğal yoldan kuru kayısı. Ben sık sık bu duruma düşüyorum ikisine de kefilim O

Bol lifli beslenme Zeytinyağı Her gün bir armut Kuru kayısı - Kuru incir Bol su Ve hepsinden önemlisi, tuvalet ihtiyacın olmasa bile her sabah kahvaltıdan sonra 10 dak. tuvalete oturacaksın L

Kayısı, siyah zeytin ama on onbeş tane birden yiyeceksin. Muz yeme. Bi de beslenme düzenine dikkat et bol bol sebze meyve ye ve su icc. Bi de şöyle bi durum var muz kabızlık yapar ama ben alındığında bir anda dokuz on tane yiyorum o da beni kabizken bile ishal yapıyor K