öncelikle verdiğin kilolar için tebrikler canım.. bende başlıyorum kısmetse diyete. kış iyice gelip çatmadan 3-4 kilo versem çok iyi olacak. ama malum bayramda ne kadar dikkat etsemde bir düzen olmuyor. hem eşim hem ben ailenin en küçüğüyüz dolayısıyla çok kapı var gidecek. bugün 2de çıktım evden 10 da geldim düşünün artık:1closedeyes:yemek düzeni olmuyo e arada şerbetli tatlı hiç yemesemde çikolata ikramlarını geri çeviremiyorum:çok üzgünüm: bayram sonrası zayıflama maratonum başlıyorrrhihoyyyt I

. teşekkrler cnm. aynen valla bayram bitsn bende başlicam ya bu tatlılardan diyet falan yapılmıyo:) madamcocomo tek ayak

aaa bak olmadı ama şimdiiilmaz: su içmek şart.. heleki diyet yaparken.. su içmemek başlıca kabızlık ve kilo sorunudur şekercim.. al yanına ufak pet şişelerden yudum yudum iç.. önce tek şişeyle başla eğer hiç içemiyosan zamanla 2 şişe 3 şişe... öyle giderek arttırırsın... ben hergün 0.5 lik şişelerden 4-5 adet içiyorum.. içelim güzelleşelimm ohh :içelim:

önemli dğl cnm ama ara öğünler çok önemli hem aç kalmazsn bi öğün atlayınca diğer öğüne çok yiyoruz bunu ortadan kaldırıo :) umarım sen de kilo verirsn ben de bunu bırakmştm ramazanda şimdi devam edicem inş yine veririrz

bende bugün başladım bakalım

2-3 kılo versem cok ıyı olucakta su ıcemıyorum ya

teşekkürler cnm. aslında şuan önümde duran şeye bakınca aaaa kolay yaaa diyorum ama yemekleri görünce kendimden geçiyorum :S bayramdan sonra başlıyorum kısmetse değişikliklere. kahvaltıyı bi güzel yapıcam, öğle yemeğinde de ekmeksiz, akşam yemeğini kesmeyi düşünüyorum faydası oluyo bana.. tşkkrler cnm I

hadi hayırlı olsun bakalım:teytey:

Ben artık hiç bir diyete inanmıyorum yaaa... Yani yemeyerek zayıflamıyor.. Ramazanda okadar az yedimkii.. Ama hiç kilo vermemişimm..( cok üzüldüm yaaa.. .( Yarın yine başlıycam diyete bakalım neler olcak..