kendime konu başlığı konsepti oluşturdum yani fena mı bu şekilde konu görünce direkt ben olduğumu anlayacaksınız Güzel dilekleriniz için çok teşekkürler ikisininde en kısa zamanda gerçekleşmesini umuyorum Limonlu su içerek ne kadar sürede kaç kilo verdiniz onuda söyleyin please

Neler yiyorsunuz bir gunde mesela? Bir hastaliginiz mi var?

Kalori hesaplama olayı beni çok geriyo basşa çözümü yok mu

1500 çok pahalı şekerim ayrıca evde koşu bandını koyabileceğim bi alan yok biride çıkıp demiyor ki şunu kullandım şu kadar kilo verdim diye arkadaş

Kiraz sapı etkili olabilir evet peki sallama çay şeklinde satılanı var mı yoksa kiraz sapını direkt kaynatmamız mı gerekiyor

ben hulohop ve sabahları aç karnına hızlı yürüyüş yaparak ve ekmeği çıkartıp yediklerimi yarıya düşürünce kalori hesabına göre yaşayınca 2 ayda 68 kilodan 58 e düştüm

E o Zaman çok normal değil mi? Sarımsak yutunca ne olacak mucize mi? Matematik belli. Aldığın kaloriyi hesapla Dün içinde yaktığın kaloriyi hesapla Birbirinden çıkar Aldığın yaktığından fazlaysa kilo alırsın Aynıysa aynı kalırsın Azsa verirsin. Ya daha az yiyip aldığın kaloriyi azaltacaksın Ya da sporla yürüyüşle yaktığın kaloriyi yükselteceksin Bundan başka çare yok

Hamur tok tutmaz, aksine aciktirir. Haslanmis bakliyat, yumurta peynir zeytin tarcinli sut gibi seyler denemenizi tavsiye ederim. Rende havuc zeytinyagli, bir hurma, bir yumurta... yillardir bununla tutuyorum. Tok tutucu ozelligi olan seyler tercih ederseniz daha iyi olur. G greengirll

Selamlar Benim 5 kilo vermem lazım nasıl verebilirim diyet yapamıyorum. Bir arkadaşım sarımsak yutarak 10 kilo verdiğini söyledi deneyen var mı içinizde işe yarar mı? Yada farklı yöntemler deneyip başarılı sonuç alan var mı? Aydınlatın lütfen H E

sırf dehidrasyonla bile 5 kilo verilir. Günlük yürüyüş ve 7den sonra yemek yemezsen çok rahat verirsin

istediğin herşeyi yiyebiliyorsun ama günlük karbonhidrat değeri 50 puanı geçmemesi gerekir. et yumurta tavuk balık gibi proteinleri istediğin kadar yiyebilirsin sebze de yemek sindirim sistemi açısından gerekli tabii önemli olan bakliyat bide işte makarna pilav poğaçadır o tarz şeyleri çok az tüketmek. Puanlamaya dikkat ettikten sonra dengeleyebilirsin yani bunları

geçmiş olsun :)

Dehidrasyon?

Limonlu su düşük tansiyonlu insanlarda iyice tansiyonu düşürüyor ben içemiyorum mesela.

İlk gün oruçta zorlanacağımı düşünerek hamur işi yedim tok tutar diye ama oruca alışınca yememeye çalışacagım . push ;

Çok iyi kilo vermişsin canım ama ben onu yapamam heralde zordur yani baya I

Onunda kulanması çok zor tatlım ya öyle zora gelemem başka alternatifin var mı? S Spizella

ozaman 1500 tl ye kıyıp bir koşu bandı alıcaksın koşmasan da koşmaya az kala denicek bir tempoyla sabah akşam hızlı yürüyüş yapıcaksın ama tempo düşürmek yok. hatta bunu yaparken termal bir kıyafet giyersen terlemende artar. Ben de aşırı yemek düşkünüyümdür.

bol su içiyorum yuttuktan sonra ve hemen dişlerimi fırçalıyorum ondan ötürü

Kız bir konun tuttu diye, tüm konularının başlıklarını heceleyerek yazmayacaksın inşallah?

Yemeyi kesince oluyor Şekersiz 21 gün diyeti yap. Mesela bi günde ne yiyip içiyorsun?

Hem zayıflarsın hemde evlenirsin inşallah canım :)

Eşim de öyle yapıyordu günlerce koktu valla sizinki nasıl kokmuyor anlamıyorum.

Hastalığım yok çok şükür turp gibiyim şimdi oruç tuttuğum için sahurda genelde hamur işi ama iftarda ekmek yemiyorum sulu yemekler vs 8993

NAsıl bişeymiş o konuyu biraz açar mısın canımcım

Her şeye olmaz diyosun :) Zayırflayamıyorum yazmışsın da bi çaba gösterip de mi zayıflayamadın? Şekersiz 21 gün diyetinde 3-4 kilo veriliyor Daha önceki mesajımda da yazmışsın Bari onu yap Zaten çok kolay

1.5kg ağırlığında hulohoplar var inanılmaz kalori yaktırıyor aynı zamanda oldukça keyifli de monte halde satılıyor beldende çok güzel inceliyorsun ama başta çarpmalardan dolayı olan morluklara hazırla kendini :) Ben kullandım oldukça memnunum. tabi biraz da yediğini kısacaksın yapıcak bişey yok.

Az yemek cok hareket bolca su

canım bendende bir tavsiye özel bir su kabı al yarım litre civarı olan her su doldurduğunda bir limonu kesip at. Bunu özellikle uzakdığudaki kızlar yapıyo hepside zayıf

Niye kulaktan dolma bilgiler yerine bir diyetisyene gidip hayat boyu kalıcı sağlıklı beslenmenin yolunu öğrenmiyorsunuz? Tek tip besinle yapılan diyetler, karbonhidratı tamamen kesen diyetler, şu diyet bu diyet hiçbiri sağlıklı değil ve en önemlisi kalıcı zayıflama sağ-la-ya-mı-yor, sizin yazım tarzınızla. Doğal ve bitkisel ürünler de çok dikkatli kullanılmalı, mesela limon denmiş düşük tansiyonlu biri içemez, sarımsak mideyi yakar eğer mideniz hassassa ve inanılmaz koku yapıyor söyleyeyim eşim kv nin gazıyla yutuyordu bir ara ve nefret etmiştim.

Valla protein puanlaması yapacağıma kilolu kalırım daha iyi düşününce bile daraldım valla

Teşekkür ederim yardımlarınız için ama benim düşüncem şu yönde mesela şu ürünü kullandım kısa sürede şu kadar kilo verdim tarzı bişey bitki çayları iştah kapatıcı şeyler vs vs S Spizella

İçten yağları yavaş yavaş yaktığı için biraz zaman alıyor kg olarak değil de baya bi belim vs inceldi gözlemleyebildim. Hem hazmı da kolaylaştıryor. Bir de çok ferah limonatamsı gibi :)

Başlık yazma tarzın iyice oturmuş Umarım hem ev-le-nir-sin hem de za-yıf-lar-sın. Ben suya limon sıkarak baya bir kilo vermiştim. Ama akşam 7 den sonra yemek yasak. Mideni limonlu suyla doldur.

Ne yaptınız

Bende ramazan öncesine kadar limonlu su içiyordum ama kilo vermek için değil su içme isteğim artsın diye ama etkisi oldu mu bilemiyorum ki S Spizella

Sahurda hamurisi cok yanlis. Direkt kilo sebebi, hem de hemen acikma sebebi. En olmayack sey malesef.

İşte öyle kolay bi yolu yok malesef. Kiraz sapını kaynatıp içebilirsin Biraz zayıflatır aynı zamanda porsiyonlarını azaltırsan

Sorunda bu zaten yemek yemeyi çok seviyorum kısamıyorum bi türlü

Sarımsak yutarak 10 kilo Ne kadar sürede verdi?

karbonhidrat diyetini öneririm

Sağol canımcım ama bu çok klişe oldu artık ben kısa zamanda kilo vermek istiyorum

doktor tavsiyesi ile zayıflamanızı öneririm. Annem için herbalife ürünleri satın aldık işte yaşam koçu var birde ürünler veriyor ve yönlendirme yapıyordu sonrasında annem hasta oldu hastaneye kaldırdık ürünlerden dolayı değerleri düşmüş hastanede yattı uzun bir süre ve kendini toparlamak ta zorlandı.. demem o ki herkesin dediğini denemeyin belki onun vücuduna iyi gelen sizin vücudunuza iyi gelmeyecektir? bunları düşünerek bilinçli olarak diyet yapın lütfen çok kötü sonuçlara yol açıyor yoksa

3 ayda verdim diyor S Spizella