Sabah Kahvaltısı 1 yumurta Beyaz Peynir Domates Yeşillik Yeşil Çay Ceviz Öğle Yemeği Dışarda yemek zorunda kaldığım için bunları yedim kızarmış tavuk yemekten dolay rahatsızım ama başka seçeneğim yoktu. Domates Çorbası Çıtır Kızarmış Tavuk ve Çıtır Peynir Atıştırmalık Aradan 2-3 saat geçtikten sonra canım aşırı tatlı istedi bu isteğimi bastırmak için, 1 kase yoğurt ve ceviz yedim. Devam edecek. D

Merhaba :) 18 yaşındayım üniversiteyi yeni kazandım ve üniversitede çok fit görünmek istiyorum kilomdan dolayı çok rahatsız oluyorum. Şu anda 63 kiloyum malesef boyum 1.60. Boyum kısa olmasından dolayı baya sıkıntı çekiyorum. Karatay diyetini takip ediyorum nedenini soracak olursanız, Geçen sene 72 kiloydum ve çok kilolu olduğumu farkettim karatay diyetine başladım 2 ayda 72 kilodan 58 kiloya düştüm. Çok azimle diyeti devam ettirmiştim 2 ay boyunca, sonra üniversite sınavı maratonu başladı ve stresten sürekli yemeye başladım zaten hazır yemekler yemek zorunda kalıyordum ayrıca tatilde hiç dikkat etmedim kiloma ve 63 kiloya yükseldim Dün ise büyük bir azimle diyete başladım, üniversiteye daha da zayıflamış olarak gitmek istiyorum. Spor konusunda sıkıntı yaşamıyorum zaten önceden taekvandocuydum bıraktığım için kilo almaya başlamıştım vucudum spora alışık yani. Gün gün ne yaptığımı ve ne kadar kilo verdiğimi yazacağım burda. :)

04.08.2014 Sabah Kahvaltısı 1 yumurta Beyaz Peynir Bol limonlu Yeşillik Domates Şekersiz Çay Ceviz Öğle yemeği Güveçte piliç sote Ayran Akşam Yemeği Yeşillik Domates, peynir Çay Sonrasında biraz acıktığım için ceviz yedim, sonra evde güveç pişiyordu az bir şeycik tadına baktım 2 kaşık kadar şimdilik diyette dikkat etmediğim kısımlar bunlar Spor adına, 6 saatlik bir alışveriş yaptık üniversite için gez gez yoruldum ve gün içinde bu kadar yürüyüş yaptım. Bu yazıyı yazarkenki kilom, 63