Konu donmasin da bende katilayim yahu size E

bende varımmmmm 163 boy 77 kilodan 68 e düştüm bırakmıştım bugün tekrar diyeteeee hedefim 60 pes etmek yokkk E ehl-i

biz şok diyet yapıyoruz. hızlı kilo verdirenden. diyet listen güzel ama yavaş yavaş verirsin belki benimkinden dahada sağlıklı ama dediğim gibi yavaş verirsin. bana şok diyet daha cazip geldi. diyetim bitincede hep dikkat etmeyi düşünüyorum çünkü kendimi bırakınca hemen alıyorum. pearl:)

hmm motive mi edio. ben 5 gun gecsın 6. gun tartılırım dıe dusunmuştum. duramam bende her sabah tartılırım paylaşalım yazalım olur mu? isveçe bugun basladım ; boy;165 kilo;63.5 sabah: 1 fincan nescafe(1 cay kaşıgı şeker) öğle: 2 haslanmış yumurta,1 salatalık akşam:haşlanmış tavuk , salata,1 meyve eklerim

1 hafada 200 gr haksızlık bugün iyice çöktüm başım çok döndü enerjim bitti yürüyüşü zor yaptım sabah eşimi işe yoladıktan sonra tekrar yattım kalktığımda saat 4 tü dikkat edin enerjiniz bitmesin ne yapıcam şimdi pearl:)

yemek faslını bitirişe bak ah o şeytan yokmu

okadarda ac gezdinya canım pazarda. devam et tabi ama benm gibi bozma.

haşlanmış ıspanak bende sevmiyorum ama mecbur yiyorum. ama sen benden daha iyi kilo verirsin. ben bide çocuk emziriyorum oda acıktırıyo. vereceğine inanıyorum hadi bakalım nişanlını yanıltıcana eminim S

merhaba ben de varım hazırana kadar 8 kilo vermem lazım

canımm benım durum sendende vahım 22 yas ve 82 kılo boy 163 bende dun elma dietine basladım ılk olce vicudu soka sokup sonra normal dıete baslamayı dusunuyorum hadı hepımız icin hayırlısı birliktebasaracagız... Önceki

ben ip atlamaya ve mekik cekmeye calışıyorum şahsen. varmı farklı bişeyler yapanlar Önceki

ben varım hazirana kadar en az 4 kg vermek istiyorum en az 162 boyunda 59 kiloyum melodilek

sorma bacım. yesek yesek almasak ama nerdee.. her öğün haşlanmış patates. ben sevdiğim için yaparım dedim.5 günde bunu deniycem. uyuz kilolar geri geliyo :) pearl:)

süpersin ya cok motive oldum vala ama yalnız haftasonları yürüyabilirim hafta içleride ipimle idare etcem artıkın. ben bugün öğlenle aksamın yerini degiştrdim meyvemi aksam yicem. bişe olmaz azcık dondurmadan canımya ben ilk gün tam 1 kilo yemiştim ((

wallahi listedeki kahveyi ben türk kahvesi olarak algıladım hiç nescafe aklıma gelmedi. ama bence türk kahvesi daha mantıklı

selam kızlar benide alın aranıza yhaaa yani alır mısınız bende zayıflamak istiyorum ve bugün isveç diyetine basladım tartıda kilomu görünce baslamak zorunda kaldım yani ama kararlıyım yapıcam ve sadece 10 günüm var ev dısında da spor yapma imkanım yok. 10 gün sonra nişanlım izne geliyo iddaaya grdik bu sabah o gelene kadar 5 kilo vermem lazım verebilirsem daha fazla tabide verebilirmiyim ki size hı 5 kilo cokmu on gün için. bu arada 168 boyunda ve 59.4 kiloyum (( kalçalarım büyüdü göbegm cıktı ve bacaklarım kalnlastı ıyyy ya kac gündür giydiklerimide yakıştıramaz olmustum zaten işte bundanmıs aylardırda tartıya cıktıgım yok cesaret edemiyodum baktım olmıcak cıktım bu sabah ac karna ve şok şok şok enfazla 57 bekliyodum yani ama benm kilolar almıs basınıgidiyo. neyse lafı cok uzattım isvec diyetine yeni baslayan yada baslayacak varmı kızlar destek istiyorummmm ( Önceki

ben ip atlıyodum ama 1 saatte atlayamam ki..200 defa atlıyorum en fazla 10 dk. zaten kalbim küt küt 1 saati düşünemiyorum

hadi hoşbuldum.. aman ebru sallıya uymayın dıyorum sakatlanırsnz. mtv pilatesi öneririm hamilelikten önce yapmıştım haftada 3 yada 4 kere normal yememe rağmen 2 haftada kilo vermemiştm ancak incelmiştm.. ne guzel duyguydu..

tsk ederim isvecte 2. günüm canım az önce yogurdumu ve sosisimi yedim acayip doydum. iyiyim tam gaz devam. ben her akşam meyve eklycem cunku aksam yemegını 5 bucuk gıbı yıyoruz uyuyana kadar saat 1 oluo bebısın peşinde kostururken dayanamam mıdem hassas.1 elmacık etkılemez dimi. ayy heyecanlıyım cok

kızlar benimde 2. günüm ve 700 gr. vermişim. çok pis motive oldum kaçamak yaparsanız sizi gebertirim durmak yokk yola devamm

kızlar bende bıraktım benim diyeti kaç gündür hastaydım vücudum direncini kaybetti ve çok kötü gribe yakalandım bademciklerim şişti geceleri ateşten ağrıdan uyamadım eşim gözüme bakardı çok yemiyeyim diye şimdi zorla yediriyo dikkat edin tekrar uyarıyorum kızlar biri yazmıştı ip atlayın diye kendime gelim ip atlıcam evde en güzeli sporla zayıflamak kızlar pearl:)

gunaydın canm bence ıyı 1.400. bende merak edıyorum baya baya ıncelcezmı yoksa bosa mı ugrasıyoruz? kıyafetlarden anlarız bende 61.8 kıloyu gordum az once yanı 1.700 gitmiş 2 gunde mutluyum sımdı kahvemı ıcıyorum bırazdanda cıkıp ıp alcam bebegm uyurken atlarım npım bantta yuruyemıyorum sese uyanır dıe zayıflıyoruuzzzz

o degilde uyulmuyo ya programa öyle sert kısıtlama olunca insanın daha cok gözü dönüyo ve yemediği şeyi bile canı isteyebiliyo bende bundan korktum o yüzden bıraktım diyeti. he ii bi yönü var dietin evet aclığa alışıyosun kendini durdurmayı öğreniyosun önemli olanda bu bence bana cok kilo verdrmesede böyle faydaları oldu yaptığım diyetin. oohh afiyet olsun canım olur okadar. sabahı iple cekiyorum çünkü çok merakediyorum kendimce az yiyerek zayıflayabildimmi die ://

çay sınırsız diye hatırlıyorum yani en azından ben içmiştim ::)

vala yedimyaa (( ama ilk degil dondurma delisiyim hele bide panda olunca yani bu sene ilkte gecen yaz falan oo o haftada kac kutu alıyodum dünde ondan dayanamadım bitrdim hepisini. senin kacıncı günündü canım benm 2 bugün öle halsizlikte yok bi saat sonra koşmaya cıkıcam hatta. tbr ederim bu arada seni kısa sürede kilo vermek cok mutlu ediyo inanamıyo dimi insan pearl:)

cuma günü annemlere gittim dün akşam yedim de yedim 3 gün boyunca püffff... canım sıkkın 2 hafta boyunca en küçük bir kaçamak bile yapmayacagım bu arada görenler zayıfladıgımı söylediler şükür :) . push ;

bende 1 nisan pazartesi isveçe başladım. ilk gün 67.7 bu sabah 66.3 çıktım hedefim 63 yarında isveç yapıcam 5. günü tamamlayıp ara vericem. yediklerime dikkat edip yürüyüş yapıcam. duruma göre devam ederim artık. şu yüzüm küçülmese daha veririm sorun değilde yüzüm kayboldu

sözde kaçamak yapmıcaktım ilk günden zortladım çokmu kötü oldukine ya (

ee bugün kimse ugramamısya buralara. kahvemi içtim kilo bildirimi yapayım dedim bende. dünden bugüne 600 gram gtmiş 58.8 çıktım bu sabah yine iyi cünkü dün aksam kocaman bi kacamak yaptım tam bir kilo panda kase dondurma yedim azcık ucundan derken bitriverdim vala tabi bitincede gözüm acıldı cok cok cok pişman oldum kendimi sınamıs oldum bugün canm hiçbişi istemiyo ve dün cezamı cektim kesinlikle yok artık cünkü şunu anladım yiyince haz alıyosun ve üstünede kilo alıyosun tabiki ama yemeyince hem formda kalıyosun hemde giden kiloları gördükce mutlu oluyosun cok zevkli aslında kilo vermek ya hemen sabah olsun birazdaha düşük rakamı göreyim istiyorum

aa o olmadı ama canım yapma tut kendini aç kaldığın 5 günü hatrla pearl:)

isveç diyet ii kilo verdiriyor . push ;

Bn varım tekrar baslıyorum. 6 kg daha vermek ıstıyoeum. kılzar gunluk tartılın ve braya sonucu yazın.

ah kıyamaam ;D kilo vercez derken ölcez gtcez vala ya. en doğrusunu yaparsın canm dikkat edelim gelcek gerisi

Ben varimmmmm diyorum en son yartildigimda 67 idim su an kesin 69 falan olmusumdur her gun rapor edersek bu is azimle olur diyorum bol su az yag sifir seker bu kadar zaten bunlarla en az 6-7 kilo veririz E

hmm ben yiyemem ya salatayla idare ederim. ayy ins ya sporda yapıyorum kendimce mekik ve ip atlıyorum. yanıltmam gerek zaten ya yoksa dilinden duramam bida pearl:)

gecmiş olsun canım.. yedıklerımıze dıkkat eder spor da yaparsak sorun kalmaz halımız sıhhatımızde yerınde olur. internette sayaclı ip buldum ondan alıcam

kızlar ben bu aksam special k aldım çikolatalısından kullanan varmı hiç tok tutuyomus deye duydum enazından aksam yemeklerinde onunla kapanıs yapmak istiyorum

Kizlar burayi biraktinizmi?

anaa kimse yazmamış doğru duzgun kızlar bizim ev soyuldu anneme geldim tartı güvenilir değil burdaki pazar sabahı tartılcam Önceki

merhabaa,, bende diyet arkadaşı arıodum burda varmış duydum geldim.. isvec diyetine basladım hayırlısıyla bitircem inş.165 boyum 63.5 kilodayım 7 aylık bebeğim var malum 24 saatim onun. yaz gelıo fıt olmak lazım. hadi destek olalım bırbırımıze motıvasyonu dusurmeyelım.. pearl:)

ip atlamak saatte 1000 kalori yaktırıomuş ayrıca tum kasları calıştırıp vucudun sıkılaşmasını da sağlıomuş. yavastan buna da baslayalım kızlar

gerçekten alışıyor insan. ben isveç diyet listesini görünce bu nee hayatta yapamam dedim ama isteyince gayet güzel yapılıyormuş Önceki

off dün kaçamak yaptım hoşbeş gofret yedim sadece 100 gr. vermişim. hemende etkisini göstermiş saolsun neyse pes etmek yok. sizler ne durumdasınız bakiiimm

Ben evın ıcınde dısarı cıkamazsam kosuyorum yuruyorum ucbın adım. Tartldım 60.0 oldum ohbeee. Ikıgun gram gıtmıyordu. Smdı sıra geldı karar vermeye 56 mı 57 mi:)

günaydın kızlar. kalkar kalkmaz tartındım ve geldim 58 kiloyum 2 günde giden toplam 1.400 iyimi sizceya. ya bide bişey sorcam biz böle kendimizi paralıyoz ama incelmede olcakmı ki gözle görülür farkedilir yani? aklıma takıldı pearl:)

merhaba arkadaslar bende aranıza katılmak istiyorum :) doğumdan sonra aldığım kiloları bir türlü veremedim üstünden iki yıl geçmesine rağmen defalarca denedim ama olmadı... bu sefer kesin kararlıyım :) aslında her zaman ki gibi :) birbirimize destek olursak daha kolay başarabiliriz sanırım... en azından yavasta olsa bırakmadan devam edebilmek istiyorum... boyum 1.60 - kilo bu sabah 66.9 idi. Bugün forumda okuduğum elma diyetine başladım ama çok zor su an cok halsizim ne kadar devam edebilirim bilmiyorum ama bir haftayı zorlayacağım... görüşmek üzere... sevgiyle kalın :) . push ; pearl:)

ben artık açlıktan yumurtayı, haşlanmış ıspanağı öyle bir götürüyorumki ne olsa yiycem yani o derece

dimi ya alışıo insan bu aksam ya salata ya tavuk fazla geldı mıdeme sasırdı yawrum kıyamam sabahları kahve de iyi oluo inanmıodum ama tok da tutuo. aç kalmadan zayıflıoruz işte ne guzelll pearl:)

hoşgeldın ebrulas dıkkat et gucsuz kalma cocukla zor oluo bende isvec dıyetı yapıodum 5 gun dayanabıldım yavrucagzmı kaldıracak halım kalmamıştı E

bende karalıyım bu sefer kacamak yok kızlar kacamaksız bır ısvec ıyetı 13 gun dayanın 1 gunum :)

konu güncel zannediyordum baya geçmiş yahu

üzülme hemen hemen aynı menüyle bende denedim haftada yarım kılo fılan vermıştım tabi sabredemedim isvece basladım. moralını bozma vucudun alışma surecındedır yavas yavas verırsın Önceki

vala ben 5 günde 1.400 gram verdim yarın sabah biraz daha verdiğmi görürüm insallah

Tartı hep yanls gosterdı hassas tartı bı cm yamuk olsa yanls gsterıyo. Ilk gosterdıgı dgrudur ınsallah. yarın sabaha kaldı tartılma. E ehl-i

süper gidiyosun canım. aynenya bide tam dayanıp sabahı cıkarsak daha bi mutlu olcaz ama oda olur ya ben alıştım baya.

aynen bende ama isteyice ve mecbur olunca katlanıyo insan

bende bugun ısvece yenıden basladım gecen sefer kacamak olmasına ramen 4,5 kg verdım bugun 1 gunum hadı hayırlısı kızlar :)

aman canımm dikkat et bırak dıyeti saglığından önemli degl. pearl:)

zeynep gebelikte kaç kiloyla hamile kalmıştın ne kadarını verebildin

nptın nptın 1 kılo mu yedın mı olssuun o kadar nolcak kııeeafiyet bal seker olsun.. 600gr eksık gormek guzeldır bende dunden bugune 1 kg eksık gördum inanmak zor ama defalarca tartıldım yerını de degıstırdım hep aynı cıktı

yaa yapmaa bozma tek yonlu beslenınce zaten zayıflar ınsan tabı karar senın. gercı isvecte yön de yok bısey yenmıobugun bayılmadıysam daha da bayılmam inşallah patatesle istediğin sonucu elde edersin canım pearl:)

arkadaslar merhaba.. ben 19 yuasında 76 kilo 1,63 boyunda oldukca sisman bir kişiyim ve artık sınıra kadar geldi kilolarımdan kurtulmak istiyorum ve birbirimöizi motive edebilecegimiz arkadaslar arıyorum kütfen bana yardımcı olun. kendim için hazırladıgım bir diyet listesi ile ocak ayında 65 kiloya kadar düşmüştüm fakat yasadıgım psikolojik problemler sebebiyle hepsini fazlasıyla geri aldım.. yarın bir nisan ve ben yarın diyete baslıyorum benimle birlikte diyete baslama isteyenler lütfen bana katılsın birbirimizi motive ederek yaza kadar fit ve formda görüntü kazanabiliriz.. cevaplarınızı bekliyorum lütfen bana dönüş yapın.. E ehl-i

Bnde busabah tartıldım 60.6yım. Dun aksamdan sonraya klmıstı ymegım, yuz gr gerı gelmıs yarını ıple cekıyorum 56 mı olsam 57mi karar veremedım, boyum 1.72 pearl:)

bende dün gofrete saldırdım. ama bugün tam gaz devam ediyorum. ne olursa olsun yiyeceklerle savaşmaya devam ediyoruz. pes etmek yookkk

teşekkür ederim cnm yinede tüm ısrarlara rağmen çok yemiyorum kepek ekmeğimi bırakmadım 62.5 um şuan geri almak istemiyorum bırakırsam boşa gidicek herşey o yüzden brakmıcam ama spora ağırlık vericem eşim spora gitmeme izin vermiyor bi verse bütün mesele çözülecek aslında E

kıyamaaaam ama dayan gececek hepsi kaslar alışacak sonra sen durduramycaksın.4 sene önce yaz okulundaydım yalnız basıma canım sıkılıodu cıkıp yuruyus yapıodum tempolu en az 4 km. super olmuştu 1 bucuk ay aradan sonra sımdıkı eşim o zmankı sevgılım sasırmıştı gordugunde işte o yuruyuslerde bi zamandan sonra bacaklarım kendi gidiodu otomatiğe bağlıodum yani bugun ip almak için cıktım bulamadım yuruyus yaptım eve geldıkten sonra yarım saatte bantta yurudum(oglen meyve yerine 110kcallik dondurma yedim de:26:) halım kalmadı ama olsun durmak yok devaaaam

isveç ben 5 gün yaptm 2 kilo verdim ama diyeti birakinca geri aldm. patates aklima yatti. gel pazartesi baslayalim :) pearl:)

Havuc rendesı olayıda ne. bn sadece sabah tartılıyorum ztn. 60.6yım

Ben de burdayım. 3 gündür aksam 6 dn snra yemek yemedim ayrıca power plate e gidiyorum 6 seans tır :) vucudumda 2 cm e yakın inceelme başladı akşamları yemegı bırakıp sadece su içiyorum. Bir yerde okumuştum akşam yemeği yemeyerek vucudun sadece yakım yapması saglanıyormuş yani yemek yersek vucut sindirim için çalışıyormuş ama yemezsek yakım yapıyormuş. Bence bu yöntemi bir dene derim :) O

bende bu sabah itibariyle 58 cıktım dün yediklerim bana 300 gram hediye bırakmıs ( azöncede patates matates yiyesim gelmedi daha doğrusu diet yapasım ama vazgectim diil 5 tane kepekli bizküvi yedim cok acıkırsam yoğurtla gecstrmeyi düşünüyorum son bi haftam canım bişey yemekte istemiyo artık

Kızlar bı haftada kac kg verdınız ben cmrtesı sabahı 60.4 ıdı smdı bı haftada 2 kg 100 gr vermısım. pearl:)

nedicem sahi ya hergün tartınmak ii mi sizce ben bi yarın yani 2. günü tartınmayı düşünüyorum sonra bide pazartesi yani 4 günün sonunda öle aralıklarla

bende bu sabah tartıldığımda 500 gr. gitmişti. gerçekten çok güzel bir duygu ya sabahı bende iple çeker oldum acaba kaç kilo oldum merakıyla :126:

Kzlar bnm actgm bır konu var yk ısvec vs yapmadan kendm dıyet yaptm baya kg verdm. okuyun ıstersnz pearl:)

aramıza hoşgeldin cnm.. bende isveç diyetindeyim 3 günde 2 kilo gitti bile.. bugün 4. günüm.. isveç çok iyi verdiriyo gerçekten. bence diyete uyarsan 10 günde 5 kiloyu kesin verirsin. ama ben akşamları diyette yazana uymuyorum yani 1 kase çorba içiyorum.. gündüz çok iyiyim dayanıyorumda işte akşam zor oluyo benim için. çayı kuru kuru içemiyorum. ufak tefek kaçamaklarım oldu.

Kızlar benmde hafıf ılk defa basım donuyo bugun. Sabah ot yemedım ondan herhalde ana herkez bırakmıs kım kım kaldık kızlar kandırmayn kendnızı sadece sporla olmaz yedıklernzede dkkat etmek lazım. Kac kısı kaldık kızlar

bozdum artık canımya sabah hiçbişey olmamıs gibi diete devam edemem içim rahat etmez. sen cok iyi dayanıyosun vala tbr ediyorum seni. ins canımya sabah tartılmak bile istemiyorum 59 u gösteririr kesin yine offfffffff (((

bikaç güne degişir üzülme. isvec diyeti menüsü canım o

Cnm cok skldı arkadaslar gece tartldım 60.9 dıodu smdı gene 60.6 dıo durdumu gene ya. Ikısaate tekrar tartılcam trtmı bzk acabaya pearl:)

canım sık sık tartınma su içtiğinde bile farkediyo cünkü. sadece sabahları ac karna tartıl

bırakmadık canım isveçi bıraktım ben olmuo gunluk 500 kcal yetmıo bana kendımden gectım dun.500 olmazda 750 olur 1000 olur arada dengeleyerek devam yanı. haftadan haftaya tartılırm olur bıter. gun belırleyıp aynı gun yazalım mı kılolarımızı..

hadi sende hoşgeldin. benimde platesim var ama üşeniyorum yapmaya birde hareketlerini fazla bilmiyorum

burdayım canım açlıkla mücadele ediyorum siz ne durumdasınız.. E ehl-i

kilo vereceğinize inanın arkadaşlar. inanmak başarmanın yarısıdır. ben 1.5 aydır falan çeşitli diyetlerle 12 kilo verdim. vermeyede devam ediyorum

boy 172 ise 56 az olmaz mı :44: bence iyisindir simdi. ben 165 boyumla 55 dıodum

kizlar bende 76 kiloyum hadi varmisiniz topigi canlandiralim hep birlikte zayiflayalim varmsiiniz bekliyorummmmmmmm... . push ; L

evt cnm da sabahları ben türk kahvesi içiyorum sevmesemde siz neskafe mi içiyosunuz:44: pearl:)

sen cok iyi gidiosun canm. inceldimde diosun ne güzel ama ben bi fark göremiyom kendimde o yüzden sinir oldum ve bugün aksam sularında bozdum yarın patates diyetine baslıcam son bir haftam kaldı (

merhaba :) gerçekten de cok halsizim su anda ama inanamıyorum sabah 65.5 çıktımm tartıda yine de uzun sureli bir diet olabileceğini sanmıyorum bugun devam etmeye calısıcam bir haftayı uc gun yapsam yetere cevirdim sanırım simdiden... artık kucak istemiyor benim ki ama sürekli pesinden kosturtuyor :) ama birlikte gecirdiğimiz 4 saatımız var zaten hafta sonu haric iste zaman cabuk geciyor :) sonrasında daha rahat bi diete başlarım sanırım :) sevgiyle kalın...

sabah 63.1i gördum ya amaann annem derdı hala da soyler sen hıc ınce olmadın yavrum ugrasma bosuna kendı yorma.. anneler her zaman haklıdır yeme duzenınde radıkal degısımler yapmak gerek..

tabi canım adet olunca inersin yavaş yavaş. ben kızım 9 aylıkken oldum. iyi kilo vermişsin. emzirme zayıflatıyomuuuu nasıll

55 e düşünce ilk işim kebap yemek olacak adanada olup hergün kebapçıyı görüp yiyememek çok kötü canınızı çektirdiysem özür dilerim neyapayım kilolarımın tek suçlusu adana :)

selam kızlar dun 61.3 iken bugun 61.4 dun aksamkı yemegım tuzluydu suyu tuttu demekki:26:. neyse havucumu rendelerım dıyetıme devam ederım vazgecmem kii

bugünde 600 gr. gitmiş arkadaşlar çok mutluyum ya gram gram zayıflıyorum

hg canım. hazirana kadar mı ohooo havada karada verisin ben napim 9 günüm var ve 5 kilo vermem gerek :/ . push ; pearl:)

isvecmiş pehh yapmıorum işte bıraktım. ben halsızleştıkce benım bıdık hareketlenıo dun butun gun gece 2 ye kadar kucagımdaydı(9 kılo cıvarlarında) kolumu kaldıracak halım yoktu bayıldım bayılacaktım uzerıne bırde hem aclıgın hem uykusuzlugun sınırı yok dedım bırakıorum dayanamıycm. az önce bı guzel kahvaltı yaptım ohhh fazla yemedım tabı. guzel bı dıyet lıstesı yapp devam edcem tavugu yıne haslama balığı bugulama ekmegı sadece sabah 1 dılım yıyıp dengeleycem haftada 1 kg versem yeter

cnm light dondurma demişsin..:103: peki nerden buluruz ben hiç rastlamadım. dondurmayıda çok severim :131:

ooh afiyet olsun canm bende yoğurdumu yedim sosis sevmiyorum. simdide yesilçayımı içtim ve koşmaya cıkıcam birazan. baya erken yemek saatin canm bide cocuk pesinde koşuyorum diosun i elmadan bişi olmaz eritrsin zaten o hareketle onu. ikimizde 2. günümüzdeymişik negüzel birlikte götürelim destek olalım birbirimize hem ya gaza da geliriz hem ;D pearl:)

anladım cnm. bende 13 gün dayanamam heralde 5 gün yapmayı düşünüyorum dayanabilirsem. açlıktan ölüyorum bu ne yaa :) E ehl-i

ben isveç diyetine başladım cnm. çok az yiyecek var ama dayanabiliyorum. kahvaltıda sadece türk kahvesi ama çok iyi kilo verdiriyor. E ehl-i

arkadaslar diyette ikinci günüm ve gerçekten çok motive ve iyiyim umarım hep böyle devam eder

evin dışına çıkınca illa bozuluyo ya olur okadar canım. sen dikkat etmeye devam et. bu arada nekadar zamanda kac kilo verdin peki?

evet canım ediyoruz zorda olsa. ben corbadan sonra yemek faslını bitrdim bugünlük yarına kısmet artık ii sonuclarla görüşmek üzere.

bende bugün isveç diyetine başladım cnm. açlıktan ölüyorum ya ne sorcam sen deneyimlisin. bu kahvaltıda kahve ve 1 kesme şeker yazıyo. o şekeri kahveyemi atıcaz öylemi yiycez. biraz saçma oldu ama :)

selam kızlar:) benim de zayıflama günlüğüm var. beni de aranıza alır mısınız?:)) bir de herkes yaptığı diyeti ve kilosunu hedefini alıntılayarak tablo yaparsa hem tanışmış oluruz hem de listeyle kim ne diyeti yapıyor takip kolay olur mesela... Liste 1. hypatia. Dukan Diyeti yapıyorum. Şu anki kilom 76, hedefim 60.

ben diyete başlayalı 1 hafta oldu 1.5 kilo verdim boy 1.64 kilo 63.5 54e düşmem lazım

benim göbek içine kactı ac gezmektende baska yerimde bi degişim yok ooff su kalcalarımın küçülmesini istiyom benya. seninde güzel gidiyo canım tam gaz devam bende yürüyüşten geldim kahvemi içiyorum simdi. hmm süper olur canım ip atlaman nette baya arastrmıstım ip atlarken vücudun heryeri calıştığı için daha cabuk kilo veriliyomus bi kacgün önce atlamaya baslamıstım bende günde 500 falan ama bacaklarım cok acımıstı yaa hamlamısım iice tabi alıştıkca kalmıcak bu acılar. dünde bisiklet sürdüm bacaklarımın arkası acıdı bütün gece yeminle 90 yasında nine gibi hissettim kendimi yatmaya ii alışmısım vala (

peki cnm bu diyette çay yokmu ama ben icmeden duramamki şekersiz içiyorum zaten

kızlar diyetsiz olmuyo ya. dyeti birakinca iştahım fena açıldı hiç bişey gözüm görmüyo. Pazartesi patates diyetine başlamayı düşünüyorum. sizede belki fikir olur. :) pearl:)

slm kızlar kaç gündür yazamadım engelim vardı isveç diyetini 5 gün yaptım bıraktım 2 kilo verdim. hafta sonu misafirim vardı.1 kilosunu geri almışım. şimdi ne diyeti yapsam karar veremedim. sabah aç karnına 1 çay kaşığı çörek otu yiyorum. ayda 4 kilo verdiriyomuş. onun dışında ne yapsam elma diyetimi yapsam bilemedim

zeynep cim ben 6 dan sonra bişey yemiyoru m bolbol yürüyorum . push ; E ehl-i

70 kiloyla kaldım 83le doğum yaptım. doğumdan sonrada düştüm 70 e ama kendimi saldım 77 ye çıktım. dedim ne oluyo bu gidiş iyi değil doğru diyete şimdi 67 yim. fazla zayıf olmak istemiyorum.65-63 yeterli. yüzümden veriyorum suratım küçücük kalıyo.. senin hikayen nasıl

a aaaa geçmiş olsun cnm. zarar çokmu.

Spor olarak ne yapıyorsunuz

ınsan tatsız tuzsuz yemektense yememeyı tercih edio dimi bende öğle öğünümü atladım açlık hıssetmıyorum artık ama taaki bıseyler yıyene kadar yazık mıdem nasıl kıvanıo acıım die az once tavuk salata yedım yanına 1 kepçe corba ve1 adet kabak mucver yedım duramadım yıne:26: E ehl-i

ee nerdesiniz ya millet. ben dünden bugüne 300 gram eksilerek geri geldim 57.700 üm 55 i görebilcemmi merakediyorum cok yavas gidiyorum benya

valla ben hergün tartılıyorum ve gramda düşmüş olsam bu beni motive ediyo ve dahada hırslandırıyo pearl:)

aslında bir sürü markanın var ama en bilindikleri söyleyeyim:) mado'da light dondurma var canım, hem de hiçbir farkı yok, gayet leziz. ilk tercihimdir kendisi ama şu an dukan yaptığım için bunu yiyemiyorum, yoğurtlu dondurmayla yetiniyorum. bir de kahve Dünyası'nda yoğurtlu dondurma var. light yoğurt, süt ve tatlandırıcıdan yapılıyor bu da diyete uygun ama bunun tadı tam olarak dondurma gibi değil. yine de gideri var:)) dukancılar için iyi bir dondurma alternatifi:))

diyetleri bırakıncada bir iştahım açıldıki kendimi tutamıyorum abur cubur yemek istiyorummm

hoşgeldin cnm ben lahana çorbası diyeti ile başladım.1 hafta sürekli ve sadece lahana çorbası yedim 4-5 kilo verdim.. şimdi isveç diyetindeyim. isveç 13 günlük diyet.13 günde en az 7 en fazla 20 kilo veriyormuşsun. linkini atim ben oraya bakarak yapıyorum. başta zor geldi yapamam dedim ama yapıyorum inanmak önemli. Mucize isveç diyeti...

benim de ikinci günüm dikkat ediyorum tartılacfağım ama dijital tartım bozulmuş digerindende ne kadar gtmiş anlamıyorum artık cuma günü bi eczaneye girer tartılır yazarım E ehl-i

bende emziriyorum sütüm çok azaldı kızımda 14 aylık yemek falan yiyo. zayıflamam lazımmmmmmmm

tok tutar tabı psikolojıyede baglı aclık tokluk hıssı bılıyoruz. şahsen vitalisi tek gecerim kuru üzümlü bademli filan hımm harika. benım yıne bı diyet bulmam lazım olmuo boyle durup durup yıyesım gelıo2 kılo verdım 5 kılo almıım ağlarım walla pearl:)