tebrik ederim canım doğum yaptıktan sonra 53 kilo olmak çok iyi ya gerçekten en güzel yöntem hem eğlenceli hem vücudun şekilleniyor. aynen bende açıyorum müziği oynuyorum oynuyorum ter içinde kalıyorum bir an önce incelmek istedğim içn bu ara kasıyorum biraz 1,5 saat dolmadan bırakmıyorum, aynanın karşısında devam ediyorum daha da motive oluyorum. yeşilçay vs. içemiyorum midem kaldırmıyor, diyet desen hiç sevmem abur cubur kızartma felan kestim sadece sennde yaptığın gibi sofradan kaçıyorum resmen o gün ne yemek varsa gözüme bir tanesini kestirip bi tabak yiyip kalkıyorum hemen rakamlara bakarsan fazla görünmüyor kilom ama kollarım ve SİMİTlerim belirgin onları inceltmem lazım ki bunun içince 57 olmam ideal ama ben bu sefer 55 olcam diye koydum kafaya canım sıkılaşmak konusunda pilates tavsiye ederim doğru yapıldığında gerçekten etkili! bi 60 kiloya ineyim başlıycam bende..

evet canım bence kılo vermede hızlı dans çok etkılı hatta en güzel yöntem bekarkan bıraz kiloluydum arada dıyet yapardım şimdi zayıfım yanı ıdeal kılomdayım ama bekarken hep dansla zayıflardım acardım benı coşturan müzıklerı delı gıbı dans ederdım terın suyun içinde kalırdım hemde cok motıve olurdum duşa gırer üstüne bıde selülitlerımı keseler rahatlar çıkardım süreklı adaçayı yeşilçay içerdim yemeklerımde kesın kısıtlamalar yapmazdım doymadan sofradan kalkardım böle daha canım yemek ısterken kalkardım sende çok şişman degılsın 5 kılo daha versen yeterlı bence 1 hazıran hedefın olsun 1 hazıranda 59 olcam de acele etme.. bende 25 yaşındayım boyum 158 kılom 53 yenı doğum yaptım hemen verdım kıloları ama çok sıkı degılım bende taş gıbı olmak istiyorum selülitlerım gitsin ıstıyorum dansa vakıt bulabılırım ama beslenmemde sağlıklı degıl zayıflamadan sıkılaşmak ıstıyorum daha zayıflık bana gıtmıyo