Arkadaşlar şuan 62 kiloyum boyum 1.58 falan ideal kilom 52 bence o yüzden 10 kilo vermem lazım :) Hiç dirayetli değilim o yüzden günlük neler yaptığımı buraya yazacağım haftada 2 ya da 3 gün spor yapmaya çalışacağım. Ekmek yok günde 2,5 litre su içeceğim. Buraya başardım yazarım umarım.