Evet yaptım 15 günde 10 kilo kadar verdim ama sonra bıraktım şimdi tekrar başlamayı düşünüyorum burcudeniz

Isvec diyeti yapabilirsin ama biraz zorlanman gerekecek

verilir verilmesine de sporla çok destekle. yoksa vücudun sarkar ve çirkinleşir. C

İlk önce kolayı bırakmalısın bence, zaten herkesten duymaya alışmıssındır belki ama olsun zayıflamanın altın kuralları bunlar, ekmeği, şekeri, tuzu, abur cuburu kesersen bence zorlamadan 8 kilo kadar verebilirsin

verirsin firiii blleg Sevmekle başlar her

Kizlar 90 kiloyum bi anda aldim hic bu kadar kilolu olmamistim. Depresyondayim 3 ayda 20 kilo vermek istiyorum. Gunde 1,5 lt kola iciyorum, bir suru abur cubur yiyorum ve cok yemekle ekmek yiyorum. kola, abur cubur ve ekmegi tamamen kesip yemekleri de azaltsam ve duzenli yuruyus yapsam 3 ayda 20 kilo verebilir miyim? Yada onermek istediginiz baska seyler var mi?

Siz yaptiniz mi? C

Kizlar bi bilgisi olan yok mu? potterhead