Evet düzenli yapar, spordan sonra beslenmene dikkat edersen alırsın. Bende yıllardır alamıyordum spora başladım ve aldım.

hanımlar daha önce de başka bir konu altında yazmıştım, diyetisyenle kilo alabilirsinizz, ama sporla bence çok kilo alımamaz, erkekler gibi kaslarımız şişimiyor sadece biraz kas oluşuyor ama kalori yakıyoruz diye yağ oluşmuyor B

Spor vererek diyet yaparak nasıl veriyorsan o şekilde diyet ve sporla kilo alırsın. Kilo almak içinde protein ağırlıklı diyetler var. A

Metabolizması hızlı çalışan arkadaşlar sizce spor ile kilo alma konusunda nr düşünüyorsunuz ben bikac kişiden böyle bişey duydum ama emin değilim sizce spor ile kili alınır mı S Sura