ilk diyetinde verme nedenin neydi? biri sana ağır bir laf mı söyledi? Eğer öyle bir şey varsa bu lafı sürekli düşün ve sana güç versin.. İikinci diyeceğim ise: eğer böyle yemeye devam edersen durmadan alır alır alır ve yine 90a çıkarsın. şimdi 5 kilo vermek çok kolay gözüküyor. ama sen hemen başlamazsan diyete çok şişmanlarsın ve 5-6 kilo vermek yeirine 25-26 kilo vermek zorunda kalırsın ve çook zor olur. Bunu bilincine var önce sonra azimle kilo vermeye başla. işlenmiş hiç bir gıdayı yeme. geç saatte yeme.

Merhaba.. Benim yaşım 15.. Ben eskiden beridir kilo vermeye çalışıyorum. Bunda 2-3 yıl önce neredeyse 90 kiloya varmış ve kısaydım. Bir gün karar verip azimle diyet yaptım. Nasıl yaptım bende bilmiyorum 63 e kadar inmiştim 2 ay öncesine kadar ve şuan boyum 1.78... Hem annemin zorlamaları hem de benim iradem 68-69 a kadar çıktım. Ablam zayıfladın diyor ama zayıflamadım okul pantolonum bile daraldı. Ve en önemlisi irademe sahip olamıyorum!.. Çok fazla şeker-çikolata tüketiyorum ve duramıyorum.. Haftada bir gün antremana gidiyorum evde 10 dakika kendi çapımda spor yapıyorum ama yediklerim yüzünden hiç faydası olmuyor. Ne olur ablalarım bana önerilerde bulunun nasıl zayıflayabilirim nasıl irademe sahip çıkabilirim.. Hızlı kilo vermek istemem hemen geri alacağımı biliyorum ama şekeri bırakırsam da hemen kilo vereceğimi de biliyorum. Size ihtiyacım var lütfen yardım edin.. K