bir kilo daha gitti ama düzenli yapamıyorumki bu aralar ev misafir dolu yine sapıttım GIRGIRINA

selam herkese diyetteyim yaklaşık 4 aydır anca yedi kilo verebildim tabi dört ayda kaçamaklarım düzensiz beslenmelerim çok oldu ama vazgeçmedim hala devam ediyorum aynı zamanda pko da var bende ama yinede azmı acaba diye kendimi kötü hissediyorum

Kişiden kişiye değişiyor bendede insülin direnci şeker falannvar bende diyet yaptığımda 5 6 ayda anca 12 kilo falan vermiştim ve sıkı diyet sporla başkası olsa 20 25 kilo verirdi ama metebolizma işte bence çok güzel vermişsin vazgeçme derim ben pişmanım çok bıraktığıma

Kilon yüksek ise az bence. Ama düşük ise normal. Vücut kitle indeksi hesaplayın çıkan sonucua göre devam edin en iyisi. Allonsy 6. Takım 1.

Cnm çok iyi bence daha ne olsun :) BeyazBulut

vazgeçmem bu sefer kesinlikle çok kararlıyım galiba evet metebozlima hızım yavaş sanırım bende bir ay önce başlayan arkadaşım 18 kilo verdi tabi onun kilosu benden fazlaydı ve vücudunda çok ödem vardı

Canım yavaş ama normal. Kasmaya gerek yok. Verebiliyorsun ona dua et. Bende de pko var. Bende başlayalı 20 gün oldu. 3 kilo verebildim. Pes etmek yok :) T Tuna

beyazbulut dah önce tek öğün beslenme diye bi konu açmısın eşimd everdi bu şekilde diye bend etek öğün yiyerek kg vermeye çalışıyorum biraz bilgi veririmisn BeyazBulut