Canım yarın kendini patlamış gibi hissedeceksin yavaş yavaş keyfini çıkara çıkara yap kahvaltınıalkisalkisalkis, diğer günler ekmek yok çünküsenağlamasenağlama

Canım benim emin ol başarırsın, bu diyet gerçekten çok güzel. Kurallara elinden geldiği kadar uy, akşam yemeklerinin yanına ayran ilave et bu çok iyi oluyor ama abartmamak koşulu ile :jeyyar: , inan miğden küçülüyor ve artık azıcık yiyerek doyuyorsun. Yarın bende başlıyorum, her gün yazarım bu sayfanın belalısı gibi birşey oldum :roflol: Diyet bir süre sonra kilonu sabitliyor zaten, elimde kalanlarıda verip yaza kadarda artık sıkılaşmaya ugraşıcagım. Uzun zaman olmuştu kendimi böyle iyi hissetmeyeli inşlh hepiniz aynı şeyleri yaparsınız ve sizde mutlu olursunuz tabi burada bizede yazın bizde mutlu olalım sizinle kızlar.:enbuyukkk: myocean76 Işıl'ım canım kızım

canım benim takma kafana, sen ne kadar moralini bozar, kafaya takarsan o kadar zor olur kilo vermen. isveç diyetin bitince, bu diyet ile devam et ama araya 3-5 gün koy. Ben 1 hafta ara verip öyle geçmiştim bu diyete, sıkma canını ben 14 kilo verdim.11 kilo daha vericem. Ben bu şişkolukla yaptıgıma göre sende yaparsın. Takma kafana:sm_cool: C

dun mu baslamıstın sen nasıl gectı gunun acıktıgında meyva suyu senı tok tutuyormu gece uyunmaskı acta yaa Önceki

Nam çok sağol arkadaşım ya benim herşeyden önce acayip şekilde motivasyona ihtiyacım var. Eşim sağolsun destek oluyor ama sanırım yetmiyor. sizlerinde destekleriyle olacak inşallah. bu hafta evimde misafirim var hafta sonuna kadar önümüzdeki hafta başlıyacağım inşallah. kaydirigubbakcemile2 kilolar gider gitmez bebiş düşünüyorum . push ;

evet arkadaşım çok benzerini denemiştim. ama 2 günlük bir diyetti. sadece meyve suyu ya da su tüketiliyordu. düğünümden 1 hafta önce 3 gün boyunca sadece meyve suyu, su içmiştim. 2.5 kilo vermiştim. ama bu diyeti 1 hafta boyunca uygulayacağım bakalım. bugun küçük bir bardak şekeris çay, 3 bardak elma suyu 2 bardak da su içtim. bir kaç parça da bisküvi yedim fisfisfis sen neler yedin, içtin?

ben de yarın başlıyorum bugün basküle çııktım şook şokk. 12 kilo almışım. ah bu kilolar. yarın sabah kalkıp yürüşüye gidiyorum. yürüyüş şart.. hadi bakalım.. arkadaşlar..

sizce 2,5 ayda 20 kilo verilir mi her hafta 2 kilo şeklinde?

yarım yağlı ise yemeden önce sıcak suda biraz beklet ve öle ye... bende dil peyniri yemiorum =)) A

haziran 7'ye kadar zayıflamam lazım.. doğum günüm war, arkadaşlarım bşeylr planladı bunun için zayıflamak gerekio =( oynarsam fln ıyyyyyyyyyykk iğrenç bi görüntü olcak. yapcam ben bu diyeti yaa.. B

DEVAM TATLIM BENDE BEDENİMDE BAHAR TEMİZLİĞİ YAPACAĞIM, hihoyyyt YANİ BU DİYETİ UYGULAYACAĞIM AMA 2:jeyyar: GÜN SONRA ŞİMDİ REGL DURUMDAYIM missdance beden

kızlar ben bu dieti de uygulamıstım gercekten guzel ama meyve suyu icmekten imanım gevredi 5gunden fazla surduremedim cabaladım basaramadım sadece meyve suyu ne demek sonra da yiyeceklere saldırıp varil gibi oldum zayıfıflatıo ama zor bi diet ustelik J. FUHRAMIN dietiymis ama o adam baska bi diet listesinde hatta adı da 6 haftada en az 9 kg burda da yazıodu meyve suyu icmeyin meyve yiyin diodu hatta kitabında da ole yazıo ben anlayamadm

ben şuan 93 kiloyum kızlar reductil kullanıyorum buna ragmen 1,5 ayda 5 kilo verebildim ama spor yapamıyorum. acaba diyorum. Bu diyeti yapsam haftada 3 günde 1 saat tempolu yürüsem acaba 3 ayda 20 kilo verebilirmiyim?

kızlar başladım bugün diyete sabah 0.5 litre su içtim az öncede büyük bir bardakta cappy nin sekersiz portakal limon greyfurt karışık meyve suyundan içtim bakalım ilk hafta kaç kilo vercem N nam KIZLARR HEP

kabagı rendeleyıp ustune yogurt dokun pulbıber ve nane dokun harıka aynısını semızotu ılede yapabılırsınız karnıbaharlada olur cıg daha doyurucu sebzelerde 1 kg kabak vebrokolıde 250 kalorı var nedırkı bır ogunde yesen ne olur neyse. bende aksam yemegımı yedım sımdı bılmem pek doymadım ama ne yapalım rejımdeyız

canim başka bi sebze yiyebilirsin... almagester06

ben bir ay hiç diyet yapmadım maglum kilo aldım şuanda 73 kiloyum inş hepsi gidecek N nam KIZLARR HEP

bende bugün başladtm bu diyete. sadece meyve suyu ve su içtim ama hiç zorlanmadım. bu beni çok sasıttı. yani dayanamam sanmıstım. insallah allahın izniyle basaracağız arkadaslar. ben 77 kiloyum boyum 1.74. hedefim 63 umarım emeklerim boşa gitmeeeeeeeeeeeez.

o diyete bi bakarım ama ikisini birarada yapıp metabolizmayı perte çıkartmayalım bence :)) ilk hafta bunu deneyelim ikinci hafta onu yaparız. bu diyet nasılsa haftalık yapılıyor ve diyet değişimiyle metabolizma rutinlikten kurtulmuş olur hem.. o yüzden diğer hafta aynı diyeti uygulayıp metabolizmamızı yavaşlatmak yerine uyanık tutarız :dance: ne dersin? yerimseniben ayrıca ben bgn bu diyete başladım sendende güzel haberler bekliyorum. kaydirigubbakcemile5. haydi bakalım inşallah veririz şu kiloları :Saruboceq: J juliaaa40

az önce tartıldım 59.8e düşmüşüm.. pempe_panter

kolay gelsin kızlar ben geldimmmm. canlarım birde kilo vermeyi kafanıza fazla takmayın. rejimdeyim diyetdeyim verdim veremedim demeyin yeme alışkanlığını kendinize kazandırın. yoksa pisikolojik olarak ruhunuz zayıflar allah korusun saç kıran filan olursunuz. deneyim konuşuyor. kendinizi hazırlayacaksınız sadece. rejimle diyetle yatıp kalmayacaksınız. her zamanki haliniz gibi davranacaksınız. sadece biraz kurallara uyacağız. tamam mı kızlar hepinize kolay gelsin devamlı yazılarınızı okuyorum. canlarım Önceki

bişry sorcam meyve suyu yerine meyve yesek olurmu ben çalışıyrm birde ayran içiliyormu ilk 2 günde? A

ayy dayanamadım bende tartıldım bu sabahh 60.3 çıktımmmm alkisalkisalkis ben kendimi 4 hafta yapmalıyım diye şartlamıyorum yaa ne kadar yapabilirsem diyorum ama rahat gidiyorum şimdilik bakalım B

kızlar bende burdayım acıkmadım daha bende bırakmayacam ama ne olursa olsun :teytey: bayyz

merhabalar internette araştırma yaparken siteyi gördm bu topikteki tüm msjları okudum:roflol: ve ben de başlamaya karar verdim. ancak mesajların tarihine baktm geçen sene falan. yeni msjlar da var ama çoğu eski. acaba başarılı arkadaşların şu anki durumu nedir=)) mesela bebeto yu mrk ediyorum =) herkese şimdiden teşükkürler seattle. Aktif

mrb hrks:) du ınternette dolasırken bırden yorumlarınız dıkkatımı cektı v cok hosuma gıttı bırbırınız destek olmanız:) cok gusl bısı v bende cok ımrendım bendee geldımmm aranızaaaa:) bende bugun basladımmm dıyete bakalım nasıl olcakk gelısmelerı yazrım bnde 64 kıloyum boyum 173 55 kılo olmak ıstıormm:) N

MERHABA KIZLAR 2-3 GÜNDÜR GİREMİYORUM NETE BU HAFTA DİYETE ARA VERDİM AMA DİKKAT EDİYORUM ŞU ANKİ KİLOM 60.5 İNANIN KIZLAR ÇOK İNCELDİM GÖREN:1shok: GÖZLERİNE İNANAMIYOR PAZARTESİ TEKRAR BAŞLIYORUM KIZLAR DR. 2-3 KİLO DAHA VERSEN ÇOK İYİ OLUR DEDİ SONRASI ÖNEMLİ O YÜZDEN TÜKETTİKLERİME ÇOK DİKKAT EDİYORUM . push ; E esmeralda_2286

yaa sımdı bu dıyet 1. gun 2. gun fılan yaa ben pazara kdr 5. gune kdr uygulucam 5. gunden tekrar 1. gune donsemm bıse olurmukıı S

cnm imzana yapıştır yaparken heralde yanlış bşyler de eklenmiş oraya. tekrar yapmayı dene istersen B

hamiş ben burdayımm ya yarın baslamayı dusunuyorum ben meyve sularını tokladım

meyve suyu gününde hiç bişiy yememeniz gerekiyo canlarım. sadece meyve suyu içmelisiniz. eğer bişiy yerseniz vucut onu direkt yağa çeviriyor depoluyor. C

slm arkadaslar.. bu loss ticker ları nasıl alıyoruz hani her mesajın altında istedigimiz kiloya ulasma çizelgesini gosteren sey.. tşk şimdideennnbuyrunnnnnnnnn

hamiss simdi okudum daha onceki yazilarini bu arada hamiss yazinca hamile gulumseme cikiyokaydirigubbakcemile3 kusura bakma Sympathique

birde gercekten bi ayda 12_16 arası:1shok: kilo verilebiliyor mu cok merak ediyorum... delikafadulden

ben bi vereyim korumak için herşeyi yapacağımm çok sıkıldım bu kilolardan bide regl dönemi ile ilgili su bilgi var vucüt kilo kaybetsede o dönemde bellli etmez bittikten 1- 2 gün sonra bir anda belli olurmuş bi yerde okumuştum.. bayyz

cnm kuru kayısı sabahları aç karnına yenildiğinde bi sorun teşkil etmio ama nescafen sütsüz ve sekersiz olmalı erikten de zarar gelmez rahat ol yerimseniben

çok soru sordum biliyorum ama tuz yasak mı? A

kızlar meyve suyunu stokladım dolaba, cesaretimi topladım yarın başlıyorum, yazılanları okuyunca iyice motive oldum. ışe gideceğim bakalım nasıl geçecek. M melis08

5. GÜN BİTTİ SAYILIRsengözlerimebaksanab BAKALIM YARIN SABAH KAÇ KİLO GÖRECEĞİM KENDİMİ TARTIDA:1closedeyes:

Yaparsın canım ama bu kadar hızlı kilo kaybı sağlıklı değil, sonrasında beslenmene dikkat et de kilo alma Ben bunu yapıyorum bugün 5. günüm yukarıda da yazdığım gibi regl dönemime yaklaştım sanki kilo veremiyorum gibi ama tartılmadım da daha. Bunu 2. hafta da yapıcam sonra isveç diyeti yapıcam o da çok verdiriyormuş Veririz canım önemli olan irade dimi ama :) bayyz

teşekkür ederimm sudenazz sana özelden msj attım istersen bekle dedim emin olamadıysan 1 hafta sonra bendeki değişikliklere göre başlarsın istersen. evt bu krizde iş görüşmesine gitmek bile güzel darısı tüm işsizlere inşallah kriz biter artık. durumu kötü olanlarıda gördükçe için sızlıyor.

Günaydın arkadaşlar.. Yeni uyandım ve hemen foruma koştum.. :)) Bir nebze bile açlık yok bende! Hem de benim gibi iradesiz, açlığa tahammül edemeyen birinde.. :)) Süper hissediyorum valla kendimi.. Gün içinde ne olur bilinmez ama benim korktuğum sabahtı.. Yeni başlayacak arkadaşlara da örnek olayım bari.. Başlayın, korkmayın öyle düşündüğünüz gibi mide kazıntısı olmuyor! Hiç açlık olmuyor.. Sadece oruçluymuşsunuz gibi ağzınız bir tuhaf oluyor o kadar.. Heheyyy!

bu haftanın sonunda bu diyeti bırakıyorum arkadaşlar. dayanamıycam gerçekten.. 1400 kalorilik diyetime geri dönücem. arzuco Biri Beni Durdursun

herkese başarılar dilerimmmmm arkadaşlar inanıyorum başarabilirsiniz. bide devamlı yemek düşünmeyin canlarım bol bolda su için tamam mı : ) veremezsem ben veremezdim. ama önceden denedim gördüm verdim şimdi biraz aldım bugün diyetde 4. günüm iyi gidiyor bakalım gelişmeleri yazarım. sormak istediğiniz varsa sorabilirsiniz. nam ablacım harikasın ya harika ötesisin vallahi hayranım sana vede azmine :) Önceki

yok yok karar verdim ben de başlıyorum bu diyete.. delikafadulden ama yarın başlayacağım işyerinde sadece meyve suyu ile sürekli lavabo ihtiyacı duyacağım için ıkı gunluk ızın günümde başlamayı düşünüyorum... Çok üzgünüm çoook bu sefer başarmak istiyorumklava: kataro

BEN HAFTASONU BREJİMİMİ YAPAMADIM VE YEMEK ZORUNDA KALDIM DAVAT VARDI İKİ GÜNDE 1 KİLO ALMIŞIM 91 Çok üzgünüm çoook

canım bak tae-bo die bi spor var tüm vücudunu çalıştırıo netten araştır bulursun video tarzında.. kesinlikle harika bi spor ama çok yorucu bi bak bakalım yapabilicekmisin.. eğer yapabilirsen çok kısa sürede vücudunu şekle sokabiliyosun bende onu yapıyorum =))sabah akşam yürüyo öğleden sonrada bu sporu yapıyorum ayrıca kondüsyon bisiklet kullanıyorum 20-25 dk sonrasında duş süper oluyo ilk bi kaç gün kendini yorgun hissediyosun ama bırakmadan dewam edersen muhtesem sonuçlar alıyosun tavsiye ederim =)))

resimlerinde güzel görünüyorsunda 65 kiloyum demişsinn orantıyı anlamak için sordum arkadasımmkaydirigubbakcemile5

selamlar bende basladim bugun 2. gunum iyi gecti pek zorlanmadim simdiye kadar ama inanilmaz basim agridi sinir yapti aclik ama sabah moralim yerine geldi 700 gram gitmis yag degildir tabiki odem attim bitirince bilgi veririm kizlar Önceki

canım 1. sorunun cevabı meyve yemedim.2. soru c. meyve suyunu 2 gün içiyorsun diger günler içmiyorsun 3. soru tamam soda içebibilirsin ama sade iç canım

arkadaşlar pazartesi günü bu diyete başlıyorum bayrama kadar zayıf olmak istiyorumm umarım başarılı olurum bu diyetle 9 hafta varr destek destek destekk

aa kaçamak serbestmiydi yaa :)) tamam az yaparızz. şaka bi yana benim kaçamaklarım bu 3 günde bi kaçtane erik, nescafe ve sabahları yediğim 2 kuru kayısı okadarcıkkk cokacimcoook N

enerji icecegi ictim, diyetime kötü etki yaparmi sizce? J

sabah olsun marketler açılsın hemen 3 5 kutu meywe suyu alıp başlıyorum diyete aslında diyetteydim ama onu fesettim 10 dk önce=) bu diyet çok cezbetti beni haydi bismillah diip kolları sıvamalı... ayrıca günlük 1 saat tempolu yürüyüşe devam kataro

saat daha 13.26 ama ben dayanamadım ve 4 parça ufak bisüvi yedim iki bardak meyve suyu 1 bardak da su içtim. bu bisküvi tüm moralimi alt üst etti, pişman oldum yediğime. bugun daha bir şey yemiyeceğim! . push ;

ya bunun yağ yaktığından emin misiniz siz? N nam KIZLARR HEP

bugun 7. günümdeyim, az evvel tartıldım 3 kilo vermişim :1shok: inanılmaz keyiflendim, diyete de çok alıştım hiç zorluk çekmiyorum finişe doğru gidiyoruz bakalım.. kaydirigubbakcemile2 sizin de güzel haberlerinizi bekliyorumm.. fosahinbas son durumun nedir canım? Son düzenleyen: Moderatör: 30 Mart 2009

kızlar merabalar diyete başlıyormuşsunuz ben hepinize güveniyorum canlarım bulamadığınız besinin yerine başka bir besin tüketebilirsiniz mesala brokolinin özelligi yağ yakıcı olması onun yerine yağ yakıcı başka bir sezbe tüketebilirsiniz. semiz otunuda yiyin kızlar omega bakımından çok zenginmiş bennce yapabilirsiniz başarabilirsiniz. kendinize güvenin canlarım

canlarım dedigim gibi önemli olan motivasyon ruhunuzu beyninizi hazırlamanız gerçekten bende şok oldum verdigim kilolar karşısında ama azim dedigim gibi ben diyet rejim olayını yıktım ya dün diyetisyen arkadaşımla karşılaştım vallahi şok oldu ya. şimdiki halimi çok ama çok seviyorum insan isteyince oluyor düşünce gücüde önemliymiş gerçekten bunu çok iyi anladım. vücut normalde açıkmıyor ama bizlerin gözü aç hep aç. özellikle diyetdeyim rejimdeyim piskolojisine girdigimizde yemediklerimizi bile yemeyi istiyoruz. daha önceki konumuzda yazdıklarımı uyguladım arkadaşlar hayatımı 360 derece değiştirdim. inanın artık midem küçülmüş ve uyguladığım menün dışına çıkıyorum arada başka şeylerde yiyorum. ve vermeye devam ediyorum. örneğin kısıra bayılırız bayanlar olarak bir tabağı yerdim ikincisinde gözüm kalırdı ama 2 kaşık yiyorum ve canım istemiyor inanın herşey ama herşey beyinde bitiyor kızlar. yogoya pek inanmazdım ama onunda faydası varmış bedeni motivite ediyormuş daha sonra devamını yazarım hepinizi seviyorum canlarım

evet süper olur, ben dün bütün gün meyve suyu ictim, aksam eve gelince ufak bir dilim esmer ekmek yedim. olmamasi gerekiyordu gerci ama napiim cok halsiz düstüm :) bugünde meyve suyuna devam. tüm hafta azimle yapalim, ne dersin? yapisti ya bu kilolarrrrr öfff kafamçokkarıştı

takip ediyorum sizi valla çok güzel kilo vermişsiniz.. tebriklera. s. N nam KIZLARR HEP

a. s. bu pazartesi ben ve bi arkadasim daha bu diyeti uygulayacaz insallah ise yarar hazirana kadar

bu arada bende 6 ay once dogum yaptim 90 kiloydum az yiyerek ve sporla suan 70 kg yum amacim 60 olmak insallah boy 1.78 az kaldi bakalim 1 hafta sonunda tartilicam ne kadar olmusum.. N nam KIZLARR HEP

sağol bayyzcım ceabın içina. s. bayyz

Merhaba kızlar, bende bu diyeti yapıyorum uzun süredir. Yiyecekleri bulamadıgınız sürece alternatif yaratın, mesela ben birebir yapmadım. Sabah kahvaltılarımda 1 dilim kepekli ekmek, domates, salatalık, peynir, karpuz yedim. Öglen salata, ayran yada canım ne meyve istiyorsa ondan yedim. Akşam bir gün balık, bir gün tavuk salata yedim ve yanına ayran içtim. Canım isterse de yanına bir dilim karpuz yedim. Umarım size bir fikir vermişimdir. Hepinize kolay gelsin :lepi:

canım göbek ve basen spor yapmadan incelmez ki.. mucize incelme için hareket yapmanı öneririm.. N nam KIZLARR HEP

süperdi.. tek sorunum evde yaptığım egzersizler dışında spor yapamamam ( buna bir çözüm bulmam yaaa ( bayyz

olmus cnm

evet şekerim aynen.. mecburi bir araydı, ama durmak yok kaydirigubbakcemile2 Önceki

Tamam canım bakıyorum hemen.. Kaç dakika yapılıyor bu spor? N

bugun dorduncu gunum inceldigimi esim bile fark etti bu diyet cok guzel kilo verdiriyo ustelik ac kalmadan:lepi: Sympathique

bayyz cim vermemiz gereken kilo miktarı aynı nerdeyse ya bu sabah yataktan zor kalktım ama çok halsizdim 2 günü atlattık çok şükür bende birazdan kahvaltımı ediyorum yumurtam haşlanmıştır cokacimcoook bayyz

ben de burda okuduklarımdan sonra yarın başlamaya karar verdim.3 haftadır aç gezmeme rağmen tabi arada tatlı dpndurma kaçamaklarım oluyodu sadece 2 kilo verebildim15 günde acil kilo vermem lazım. şuan 61.4 kg ım. benim kilomdaki arkadaşlar ilk hafta kaç kg verebildiniz. bir de dip not bebeğim küçük olduğu için tempolu yürüyüş yapmam imkansız evde pilates yapabiliyorum sadece. bayyz

İLK 1 AY HARFİ HARFİNE UYDUM SONRA KENDİM BİRAZ DEĞİŞİKLİKLER YAPTIM AMA MEYVE SUYU GÜNÜNDE KESİNLİKLE UYDUM KIZLAR İNANIN GÜZEL BİR DİYET BENİM GİBİ MORUK sositosositoBİLE KİLO VEREBİLİYORSA SİZİN GİBİ ÇITIRLAR HAYDİ HAYDİ VERİRyerimseniben

canım teşekkür ederim. canım ilk başta ideal kilona yaklaştıgında yada brokoli yada bürüksel lahanası bulamadıgın yada bıkkınlık başladıgı zamanda degişiklik yapmaya başla ve mantar çok beslsyici bir besin maddesidir canım o yüzden yesen daha iyi olur benim ilk haftadan itibaren yaptıgım degişiklik reçel yerine kepek ekmegi 2 dilim o oldu son 2 haftada degiştirmeye başladım birde balık bulamadıgımda ligh ton balık aldım onunda peçeteyle yagını süzdüm canım hergün aynı saatlerde yemegini ye akşam 8 se 8 de ögle salatalarda tüm yeşillikleri karıştırdım ben roka tere marul turp dereotu . push ;

DÜN 7. GÜNDÜ VE BU SABAH TARTILDIM 1.400 GR VERMİŞİM 1.600 GR ÖNCEDEN YAZMIŞTIM TOPLAM 3 KİLO KIZLAR 1 HAFTADA BUGÜN TEKRAR BAŞLADIM YANİ MEYVE SUYU GÜNÜM:içelim: BEN ZORLANMIYORUM KIZLAR RAHAT YAPIYORUM N nam KIZLARR HEP

olur bence sudenaz. kendine göre uyarlarsın zaten diyetini. bu arada.. sabah tartıldım.. 4. günümdeyim. 60.2 olmuşum... 60.9la başlamıştım.. millet nası 5 günde 2 kilo verio anlamıyorum. benim çok aşırı bi kilom yok o yuzden mi böle? B

ohh ohhh 3lendikk:) hadii haa gayret kızlarrr bitecek bu kilolar bayramaa kadarrrrrrr M melis08

süpersinn jinmjj harikaa inşallah bende veririm yaa ben spor yapamıyorum amaaa ( N

4. günü tamamlayıp 5. Günün sabahı tartıldım regl olmama rağmen 1.600 gr vermişim diyet bitiminde bir daha tartılmayı düşünüyorum E esmeralda_2286

ben yarın başlıyorum ilk ikigünden korkuyorum açlıktan tansiyonum düşmez demi hadi beraber paylaşalım sonuçları ben buna ek olarak lahana suyu kürü aypcam valla 4 kilo kadar vermek istiyom E esmeralda_2286

evett yaa inşallah:Saruboceq: mesela akşamları brokoli yemedimde limonlu lahana salatası yedim çok severimde yada öğlen mesela salata yemedimde bi tane meyve yedim ama her gün bi öğünü değiştridim yani:) o kadar abartmadım bakalım inşallahh olur yaaa

ben kaysı hoşafı yapcam şeker yasak diyo ya koymıycam sence şeker bırakayım mı bide sen anlatsana kaçamak yapmışmıydın hiç nası uyguladın kaç hafta ve 1 hafta bittikten sonra başamı dönüye yani meyva sularına mı E esmeralda_2286

kizlar sebzelere tavuk ve baliga tuz kullnabiliyomuyz yada kullanan varmi sonucu etkiliyomu? bayyz

canlarım özelden mesaj atabilirim isim vermek istemiyorum burda birde bünyeden bünyeye kilo verme olayı değişir biliyorsunuz. birde yaz aylarına girdigimiz için brokoli yada bürüksel lahanası bulamayabilirsiniz. ama dedigim gibi herşey beyinde bitiyor kilo verecem diye bu diyetdende aşırı beklenti beklemeyin çünkü hayat tarzınızı değiştirmeniz lazım beyninizi hazırlamanız gerekiyor önceki kapanan yazılarımı okuyan arkadaşlarım ne anlatmak istedigimi bilirler sporsuz olmaz diyeti unutun hayat tarzınızı değiştirin tamam bu diyeti uygulayın diyet kelimesinden nefret ediyorum ben. ama günlük sporunuzu yapın günlük sularınızı için beyninizi hazırlayın destek olarak holowodu deneyin azim azim azim. Önceki

selam bende bu diyeti yapmak istiyorum ama ben vejeteryan'ım hiç bir şekilde hiç bir tür eti yiyemiyorum nasıl yapıcam bu diyeti sadec sebze yesem olurmu akşamları. cevaplarsanız sevinirima. s. B bubu09

ben burdayım yarım bardak meyve suyu içtim sadece hadi bakalım. bayyz

kızlar kilo çizelgesi neredn yapılıyor B

arkadaslarrr kilommm 73.700:) 77.900den:) . push ; M melis08

belki çok kafana takıyorsundurr öyle olunca vucut kitliyo kendinii

canımm 2 gün meyve suyundan sonra nasıl bslenıyosun hangı sebzelerı kullanıyosun?

inşallah bu gün girersinde görürsünnn bu msjımıı J

ben bırktım tamam 1 kilo vermişim ama belki midemde rahatsızlığımın olması açlığı ağrı şeklinde tetikliyo bgn hala kötüyüm sağlıklı az az herşeyden yiyerek dvm etcem diyete bgn okuldan eve geliyodum nerdeyse açlıktan bayıldığımı düşünsenize millet nedder sonra zaten zayıfsın diyolar ben takıntı yaptım işte hedefe ulaşacam ama bir daha hazır diyet mi tövbe rapunzel77 Kaderimin

darısı başıma banada anca dank etti de ciddi ciddi başladım

kızlar peki hangi meyva suyundan iciosunuz bnm boyum 167 kilom da 60. sizle basliyabilirim yazlik pantolonlrima giremiorm

DİYETİMİN 2. HAFTASI VE 4. GÜNÜN SONUNDA BUGÜN SABAH TARTILDIM 200 GR VERMİŞİM BAKALIM 7. GÜNÜN SONUNDA NE KADAR OLACAK BU HAFTA ÇOK RAHATSIZDIM DİYET LİSTEMDEKİLERİ AKSATTIM VE GERÇEKDEN YEMEMEK MOTABOLİZMAYI YAVAŞLATIYOR O YÜZDEN LÜTFEN LİSTEDEKİLERİ ATLAMADAN YAPALIM(ÖRNEK BEN GEÇEN HAFTA 3 KİLO VERDİM) EĞER ATLAMADAN YAPSAYDIM ŞU AN 1 KİLO VERMİŞ OLMAM GEREKİYORDU:çok üzgünüm: E esmeralda_2286

ben şu an sanırım 63 oldum korkumdan tartılamıyorum artık benim maksimum 56 kilo olmam lazım aslında boyumda kısa değil ama etliyim sanırım çok daha fazla gösteriyorum ( 7 kilo vermek istiyorum. buarada bugün başladım meyvasuyu içiyorum ama nasıl dayanılcak bilmem akşamda eşim gelince bir dolu söylenicek bana vazgeçmemeliyimmmmm N

tebrik ediyorum ama nasıl becerdiniz anlamış dilim. boş meyve suyuyla günmü geçer yahu. siz yapalı baya olmuş herhangi bi sağlık problemi yaşamadınız dimi. birde bu meyve suyu hazırmı kendinizmi sıkıyosunuz. merak ettim a. s. N nam KIZLARR HEP

kızlar nerdesiniz sizde diyetleri değiştirdiniz mi =))

bn bi hafta yaptm meyve suyu gününü atlatnca gerisi kolay ama o 2 gün biraz zorluyo ilk 3 gnde kilo vermeye başlıosn ama dediğim gibi meyvesuyunu atltmk zor kaç kere oldu deniorm başlayamıorm bozuorm m. suyu gnnde :s ama yapıcm ya çok ii kilo verenler var

Selam arkadaslar. Burada okuduklarimdam gaza gelerek bende bugün bu diyete basladim. Benim 7 kilo vermem lazim. Eski zayif halime dönmek istiyorum. Yasim 30 u gecince azim falanda kalmadi. Insallah buradan sizlerle azmim yerine gelir. Aslinda bu iki gün beni korkutuyor. Sadece meyve suyu icerek, hic bir sey yemeden nasil gün gececek bakalim artik. Spora da basladim. Evde step tahtam var. onunla step yapiyorum, terletme kemerini takarak. hihoyyyt Bilirsiniz 7 kilo bir beden demek. Bu yüzden maalesef kiyafetlerime sigamiyorum 1,5 yildir. Hepsi dolap bekliyor. Veee 2 ay sonra Türkiye'ye geliyorum. Eski formuma girmem lazim. Insallah basaririm. Sizede basarilar. N

canım hoşgeldin =))) birbirimize destek oldukca bu kilolar inan daha çabuk gidiyo =)) bende yarın başlıorum tekrar bir ay bıkmadan yapıcam ben bu diyetle 12 günde 6 kilo verdim kesinlikle zayıflatıo =)) hepine basarılar diliyorum =)) . push ; bayyz

canım ben tam olarak diyeti uygulamaya çalışıorum ama çok acıkırsam bi kaç kaşık yoğurt yiyorum bende daha önce bunları okuduğum için bi sorun yaratmıcanı düşündüm =))ayrıca şu mantarlı omlet varya ben hiç sevmedim iğrençti benim için öle tuzsuz falan çekilmio öğğğ =)))yani akşam yemeği yemedim onun yerine bir kase yoğurt yedim =)) bu arada kızlar bugün bi kaç arkadaşla buluştum gözlerine inanamadılar gerçekten vücudumda müthiş bi incelme oldu çok mutluyum darısı sizlerin başına =)) ama ben biraz fazla yoruyorum kendimi sanırım çünkü bacaklarım acayip ağrıo =))) ama yılmak bırakmak yok tam gaz dewam =)) hadi kızlar sizde istediğimiz hedefe düşmeden bırakmak yok zafer bizimdir :hooray: bide son bişey sorcam egzersizlerinizi nasıl yapıosunuz takip ettiğiniz bişi varmı?

ben de bugün bu diyete başladım. markette satılan kayısı sularından aldım 2 kutu. bakalım nasıl olacak :dance: melek ve mucizesi

bu diyeti yapanlar acaba kaçıncı günden itibaren kilo vermeye başladılar? melek ve mucizesi

Canım mümkünse hazır meyve suyu tüketme Çok şeker içeriyor onlar "Şeker katkısız" yazanlara da inanma hepsinde katkı maddesi var şeker olmasa bile aylarca duruyor meyvesuları onlar diğerlerinden daha şekerli oluyorlar Ayrıca bende gittim ilk gün marketten şeker katkısız yazan üzüm suyu ve şeftali-elma aldım hiç tok tutmadılar hemen acıktırdılar ve susattılar ama evde kendi sıktığım büyük bardak greyfurt ve portakal suyu acaip tok tuttu:ecrin_bebek:

anlaşılmayacak bir şey yok tatlım sağlığın söz konusu olunca kendine bakmak zorunda hissediyorsun hazır meyve suyu tükettim ama katkısız olanlar var yani içinde şeker ilavesi olmayanlar Önceki

iyi bari ya takip edecegimiz yer var kız bunda ara ögün yokmu ya Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2008

yok nezihamm olur muu sen zaten uçmussunn:) o zaman kesin sana öyle geliyordurrr bu durumda gevsememesi gerekk eğer öyleyse bile geçici bişeydirrr ayy ne dicemii şaşırdıımm:):) neyse sen devam ett çok az sonra incecik olursun eminimm:) . push ; bayyz

bugun 60.9 kg ile başladım.. hedef 53 kg olmak. ama öncelikli hedefim 55.. aynı zamanda reglim. yürüyüş yapıcaktım yapamadım karın agrısından. B

Deniz günes biliyosundur mutlaka ama, su. ben 3lt ictim günlük. + simdi aklima gelmedi bi icecek hazirlamistik. günlük iki bardak ondan ictim. tadi kötü geldi birakdim sonra. sirke +bal var onun tadi fena degil simdi ondan iciyorum. tabi bunlarin yaninda cay ve kahve var ve hic spor da yapmadim, insallah bu hafta baslicam yeniden. motivasyon cok önemli ama olmazsa olmaz gibi. hadi hep beraber yapalim birbirimize yardimci oluruz.

bugün başlıcaktım ama olmadı bi kaç sorun çıktı başlayamadım. yrn inş artık.2 gün güzel geçicek meyve suyuyla =) . push ; B

tekrar yaptım? Önceki

bugün benim doğum günüm oldugu için eşim pasta ve tatlı alıp gelmiş, yememek için kendimi zor tuttum, onlar şimdi içerde yiyorlar bana çok ısrar ettilerklava: ama ben tadına bile bakmadım. kızlar benden 1,5 2 kilo gitmiş gözüküyor.:teytey:

Haklısın canım zaten sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirip sporumuzu da yaparsak iş bitmiş demektir:lepi: bayyz

bebeto nasılsın senin nasıl gidiyor N nam KIZLARR HEP

Sakıncasının olucagını sanmıyorum canım belkide daha çok katkısı olabilir. İnşlh işine yarar bizde deneriz. Kullanan bir çok kişinin işine yaramış. . push ; K

bayyz canım ya ben sadece kilo olarak hesaplıyorum mesela dün sabah 61.6 kiloydum bu sabah ise 60.1 kg şimdi ben 1,5 kilo mu vermiş oluyorum yani bu kilo mu su mu yağ mı yani kas olmasında hepsine razıyım o kadar su içiyoruz su gitmez bence ama neyse ya sen fazla girmiyorsun galiba ama gir lütfen foruma ya birbirimize destek olalım arkadaşım olur mu opuyorumnanaktan vereliniortak bayyz

kızalr peki bu fiyeti uygularken 51 bir yerde bitki çayımı da içebilir miyim B

maşallah süpersin... kataro

hülya arkadasım bence 2 günün sonunda tartılma bi haftayı tammala öyle tartıl çünkü moral bozuluyor bir düşme görmezsen ama veriyorsun 1 hafta içinde devam et bide egzersiz çok önemlii bi saat bile olsa birşeyler yapmaya çalış hızlandığını göreceksinn

3. Gün bitti kızlar iyi gidiyor bakalım canım ben cumaları tartılıyorum

ay çok merak ediyorum akşam tartılavagım bakalım bir oynama var mı? yarın sabah yazarım kızlar... SİZLERDEN NE HABER?:teytey: N nam KIZLARR HEP

Merhabaa, ben bugün başladım bu diyete ama bir bardak meyve suyunu anca bitirebildim.. su ile geçirdim günü. portakal suyu iştahımı kapadı -_- acaba meyve suyu yerine ayran içsem bir şey farkeder mi? meyve suyu pek sevdigim bir şey degilmiş tek başına, içemiyorum :) ve hiç bir şey içmeden de günü kapamak istemiyorum..

slm herkese nam abla ya süpersin tabii sende bebeto bgün 3. gün sonunda yemek yedim gerçekde cnm fazla istemedi ama listede ne varsa yedim bi hafta sonunda çarşamba sabahı tartılacam o zaman kadar tartıya cıkmama kararı aldım hadi hayırlısı N nam KIZLARR HEP

off yazdım yazdım silinmiş yaaaklava: dün sayfaların hepsini okudum ve sabah başladım bende. ilk güne göre iyi sayılırım 4-5 bardak su adaçayı, yeşil çay içtim yalnızca:lepi:henüz açlık hissetmiyorum. iradem saglamdır zaten harfiyen uyarım. 20 gündür çok sıkı diyetteyim sporu az yaptıgım için 3 kilo verebildim henuz. ben çalışıyorum akşamlarıda lahana yagımı kullanıyorum şiddetle tavsiye ederim herkesekaydirigubbakcemile2 herkese saglıklı ve bol bol kilo vermeler:dance::enbuyukkk: . push ; melek ve mucizesi

evet hayatım aynı şekilde devam ediyorsun :) bu araada bebeto bugün 4. günüm ve motivasyonun sayesinde 2 kilo verdim bile 85 olmustum yine 83 oldum Şeniz

MERHABA ARKADAŞLAR BEN BU DİYET İLE 12,5 KİLO VERDİM BAŞLARDAN TAKİP EDERSENİZ YAŞIM 43 VE HİPOTRİOT VE KALP-DAMAR HASTASIYIM BU DİYET BANA ÇOK İYİ GELDİ DİYETE BAŞLARKEN ÖLÇÜLERİMİ ALMIŞTIM ÖNCE BEL :88 BASEN:110 BALDIR :68 VE ŞİMDİ BEL:71 BASEN:95 BALDIR:57 BU ARADA DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ VE SPOR YAPTIM VE YAPIYORUM DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE KAN TAHLİLLERİMİ YAPTIRMIŞTIM VE SONRA YAPTIRDIM İNANIN DEĞERLERİM HARİKA YANİİ KOLLESTROL DÜŞTÜ İYİ KOLLESTROL YÜKSELDİ YANİ KIZLAR BU DİYETLE VUCÜDUNUZA ZARAR DEĞİL YARAR SAĞLIYORSUNUZ DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE 70.4 ŞU AN 58 KİLOYUM DR. YETERLİ ARTIK KİLO VERME DEDİ BENDE KİLOMU KORUYORUM DARISI SİZLERİN BAŞINA:Saruboceq:

ya şu ilk 2 gün bence muhteşem. çünkü yemek yemeye üşenen bi insanım ben. meyve suyu içerken hiç acıkmıyorum ayrıca pratik=)) bugun 2. haftamın ilk gününü sona erdirdim basarıyla=) sabah 2. haftamın 2. günü=)

Bu arada bu diyet ile sindirim proplemi yaşıyorum. Sırf bu yüzden lahana çorbasına geçiyorum bir haftalık. Doğrumu yapıyorum yanlışmı bilmiyorum. N nurkelebek bayramda

Bir gün 66 oluyorum bir gün 67 :jeyyar: , yoruldum artık bu diyeti bırakıyorum ama güzel diyet yapmak isteyen herkez bence denesin az degil yaklaşık 14-15 kilo bu diyetle verdim. Yarın diyetisyene gidip ramazanda kilo almamak ve birazda kilo vermek için yeni bir beslenme tarzı istiyecegim sizede yazarım. cokacimcoook

Merhabalar Arkadaslar Araniza Yeni Katildim ve Bende Hollywood Diyetine Baslamak istiyorum... Bana Bunu Tavsiye eden biri Cikarmi? okudugum kadariyla bebeto 18kilomu vermis hollywood diyetiyle yada yanlismi anlamisim? Yardimci olurmusunuz bayyz

yaren ve olugelin inanın bu diyet süper kilolar anlamadan gidio ve süper inceltiyo ben kefilim yeter ki düzenli yapın inanın ve diyete uyun har hafta bitiminde kendinizi ödüllendirmeyi unutmayın süper motive edio =)) J

arkadaslar bu pazartesi bu diyete başlıyorum ve 1 ay süreyle aralarda 1 gün mola vererek yapacağımm bakalımm ne sonuç alacağım vermek istediğim 12 kilo var.. ver al ver al yalama oldum artık bu sefer tamamen vermeliyimmmm mavi_siyah

arkadaslarr size bi egzersiz önereceğiimm video. google.com.tr adresine girip arama kutucuğuna zumba power yazın 52 dklık bi egzersiz videosu çıkıyo gerçekten çok iyi çalıştıran bi egzersiz nacizane bi tavsiye . push ;

senin kilo çizelgen neden öyle? . push ; A

bu arada hamiss çizelgemii yaptımm işte bu kadar vermem gerekiyorrr umarım başarabilirim bayramdan sonrasınaa kadar bayyz

ya kimse bu diyeti yapmıyor artık galiba benden başka kimse yazmıyor bende yazmaycam:a015: küstüm işte Önceki

ya ben mesajları biraz geç görüyorum sayfayı da yeniliyorum sürekli ama:sm_confused: dene istersen nasl olsa doğal bi zararı olmaz heralde.. zaten benimde bi o kaldı denemediğim heralde:roflol: bende kaytardım yaa tansiyon yerlerde çok kötü oluyorum o yüzden yine bisküvi yedim.. neyse bundan sonrası daha kolay.. lahana yağını da kesinlikle dene derim faydası oluyor.. özellikle bölgesel incelme istiyorsana. s

ben bi hafta dolmadan tartılma tarftarı değilim begümede söledim hırsınız gider motivasyon düşer ne gerek var tartılmaya sonra aklınız karışıcak =))) haftalık tartılmayı kendinize adet haline getirin... alcea 4 günde 1 kilo vermişsin ama kaçırmışsında bu gayet ii bence verdiklerinizle mutlu olun kilo vermekten çok inceldiğinize inanamayacaksınız ben kendinize eziyet etmemenizi rejimi yaparken sağlıklı olduğunuzun farkına varın sebze yiyerek kan dolaşımızı düzenlediğinizi hareketliliğinizi ve kendinize olan güveninizi düşünüp mutlu olun =)) siz farketmeden gidicek kilolar bana güvenin a. s. B

ee kahveye accık coffemate koymadım desem yalan olur yanee :tomato: yani bi keyifcik o varr amaa

nezihamm yeterince su içiyor musun bide spor az geliyor olabilir günde 2 saat egzersiz yapmak gerek en az..

günaydın arkadaşlarrr bugun 4. günüm ve kendımı okadar hafifff ve rahat hissediyorumkıı:) ilk 2 gun dışında cok fazla zorlugu yokk cok rahat uygulanabılecek bır diyet bence. sadece bu hafda fazla spor yapamadım fırsat ayırıp ama hafdaya duzenlı olarak sporumuda yapıcam. 123bebetocum ben brokili ve bruksel lahanasını bulamadıgım için onlardan yiyemıycem onun yerıne bir tane salatalık yesem olur dıye dusunuyorum. hadıyın kızlar birbirimize destek olarak bu kılolardn kurtulalım:)

arkadaslarr yaa sizce yapabilir miyin bir buçuk ayda 12- 13 kilo verebilir miyim biraz daha fazla sporda yaparım gerçekten biraz bana güç verinn çok ihtiyacım varr

Bugün 4. günümdeyim.. Listede olanlardan eksik yiyorum.. Sabahları elma çayı veya ıhlamur falan içmiyorum.. Gündüzleri de yoğurtlu göbek salata yiyorum.. Mesela dün akşam tavuk ve brokoli yemem gerekiyordu sadece tavuk ve domates-salatalık yedim.. Normalde olan yeme alışkanlığımın yanında hiçbir şey yemiyorum diyebilirim bu diyete göre.. Ama öyle de aman aman bi açlık hissettiğim söylenemez.. Hafta sonu gelince tartılıp, sonucu söyleyeceğim.. bayyz

ayın 26sında 60.4 ile başladım bu diyete.. bu sabah 57.9 a düştüm. bayyz

Öyle olur merak etme vücut 2. gün alışıyor Ben de yrn ve pazar 2 günlük bi diyet yapıcam günlük kalorisi 700'müşkaydirigubbakcemile2

ya ilk iki günü zor değilmi nasıl sadece içecekle duruyosunuz sağlıksız değil miki

merabalar arkadaslar.. ben bu diyeti gecen sene uygulamıstım gercekten işe yarıyor.. simdi tekrar yamayı düşünüyorumm ama cesarete ihtiyacım var vereliniortak meyvesularımızla mutlu ve ince olup kurtulalım su kilolardan artık..:içelim: hollywood starları yapıosa bi bildikleri vardırr heralde herkese cok cok incelikler opuyorumnanaktan yazalım hep birbirimizi morallayelim kolay gelsin herkeseee bayyz

ben bugun dayanamayıp tartıldım, 3. günüm bugun 600 gr vermişim, sudur ama olsun A

tebrikler cnm 3 kilon gtmiş bile =)

ben açıktım arkadaslar.. ama bozmayacagım ilk gün biraz zorlu gecıyo galıba bayyz

herkese çok selam.. googlede hollywooddiyetiyle ilgili araştırma yaparken kendimi bu forumda buldum.. ve inanın yazılanların hepsini sayfa sayfa, teker teker okudum. birden gaza geldim diyebilirim :dance: bende yarın başlıyorum.. ve desteklerinizi bekliyorum.. umarım kilo veririm şuan 64 kiloyum boyum 168.. hedefim 55 veya altıda olabilir..50li kiloları tartıda bir göreyimde inşallah :Saruboceq: paylaşımlarınızı bekliyorum.. missdance beden

Bende bugün başladım hergün yazıcam bakalım nasıl gidecek şuandaki kilom 62

ewet cnm vazgeçmicez =)) 7 kilo bianda geçip gitcek yeter ki sen inan ben inanarak zayıflıyorum desem inan =)) kolay gelsin cnm ilk 2 gün çok deniyordu ama bende etkili olmadı sanırım beynimi çok hazırladım ondan kolay oldu hiç açlık çekmedim =)) ben kahvaltı yapınca yarına sarktı =(( Önceki

cevabın için teşekkür ederim gerçekten desteğe çok ihtiyacım var artık herkes nekadar çok kilo aldığımı söyleyip duruyor depresyona girdim resmen (( peki bu diyet bittikten sonra normal yeme düzenine geçince verilen kilolar geri alınıyor mu acaba. şimdiye kadar yaptıklarımda hep 2 kilo verdiysem 3 kilo olarak geri aldım buda gerçekten çok kötü oluyor. N

Ben bu akşam bozdum diyetimi regl dönemi yaklaştıkça canım tatlı istemeye başladı ve kendimi bi tane çikolotalı gofret yerken buldum halbuki 5. günümdü ama normalde tatlı aramam hiç bu dönem çok arıyorum Birde sanki regl döneminde boşuna diyet yapacakmışım gibi geliyor şişlik var vücutta fark edemiosun Yarın 6. ve 7. günümü yine uygulayıp sonra 1-2 gün ara verip tekrar başlıycam

Of yaa artık bel mel bişey kalmadı bende çok mutsuzummm kesinlikle kilo vermem lazım evleneli 5 ay oldu 10 kg almışımmm pes yaaa A

arkadaşlar bende yarın başlıyorum bu diyete. bakalım bende sonuçları yazıcam umarım hepimiz istediğimiz kiloya ineriz:1hug:a. s. N nam KIZLARR HEP

GÜZEL KARDEŞİM BENİMa. s. BEN HİPOTİROİT HASTASI OLMAMA RAĞMEN BU DİYETLE DAHA ÖNCEDE KİLO VERMİŞTİM ASLINDA ŞU AN ÇOK KİLOLU DEĞİLİM BEN SAĞILIK AÇISINDAN KİLOMU KORUMAK ZORUNDAYIM İLAÇLARIMA YENİLERİ EKLENDİ VE DOLAYISIYLA BİRAZ KİLO ALDIM BUNLARDAN KURTULUYORUM BEN SENİN GİBİ 51 KİLO OLMAYI DÜŞÜNMÜYORUM BANA YAKIŞMAZ:sm_confused: 3-4 KİLO VERDİM YETERLİ :dilcikar:

Hülya evde sıkılmış çok dAha iyi oluyor katkısız çünküü ben bi haftadır yapıyorum bu gün son günüm vee 72 kiloo oldummm::):) bayyz

cumartesi itibarıyla başladım hollywood diyetine bakalım ne kadar kilo vereceğim?bebeto karnınız acıktığında yeşillik yiyebilirsiniz yazmışsın. yeşillikleri ara öğün olarak kullanabilir miyiz?sen ara öğün yedin mi?yediysen neler yedin?

kizlar merhaba bende bu diyete basladim bugun 3, gun bitti allaha sukur ilk 2 gun zor oldu ve 3 gun yemek yiyince bayagi bi midem bulandi, deneyimli olanlara sorum mantari nasil yapicaz...?

Dayan Aşkito dayan.. Ben 2. günümü de bitirdim sayılır.. Birkaç saat sonra uyku ve sabahında güzel bir kahvaltı beni bekliyor.. Karnım aç olduğu için herşeyi canım çekiyor benim de.. Bugün bir de iş yerinde biri iskender kebap söylemiş.. :/ "Bittiğim an bu an" dedim kendi kendime.. Yiyemiyorum madem koklayayım dedim.. Gittim derin derin kokladım, açlığım geçti.. Valla bak..

BU GÜN 4. GÜNÜM BİTTİ DİYETTE CUMA GÜNÜNE KADAR TARTILMAYACAĞIM KIZLAR BEN ŞİMDİLİK İYİ GİDİYORUM SONUÇLARI YAZARIMkaydirigubbakcemile5

karaalnci arkadasım doğru anlamışsın bir buçuk ay yoğun sporla destekleyerek vermiş bebeto herkesin bünyesinde seğişik olur ama yapıpta memnun kalmayan yok ben tavsiye ediyorum şahsım adına:dance: J

Bence bişey olmaz dene bi B

cnm ben yaparken hazır şeker ilavesizinden içtim elbette sıkılmışı daha iyi ama malesef yapacak vakit bulamayınca olmuo =( ben bu diyeti tam 8 gün uyguladım 5 kilo verdim 77 kilo başladım şuan 69 kiloyum..1 haftadır durduğum için normale döndüm yedim ama abartmadan.. yarın tekrar başlıcam benim için mükemmel bi diyet çünkü öncesinde sonrasında tahlil yaptırdım inanılmaz bi sonuç aldım kesinlikle tavsiye ediyorum=)) begümcüm istersen birbirimizden destek alalım ne dersin =) . push ; B

merhaba hanımlar nasılsınız. umarım diyetiniz iyi gidiyordur bir selam verem dedim artık bu sitelere pek ugramıyorum genelde hamişlerle takılıyoum :) kolay gelsin

bu 2 günden sonra yarınki kahvaltı bana ziyafet gibi gelicek vallahi :))) dün gece yemekleri düşünürken uyuyakalmışımm tartılmıyorum tutuyorum kendimi cuma veya cumartesi tartılıyım dimi yaa N

Yok canım yapamaddım neyse daha sonra uĞraŞırım tekrar evet bencede tartıl bende Çok merak edıyroum. pekı begÜmcÜm 1 ay devam mı edeceksın bu dıyete . push ; A

günaydın canlarım cananlarım nasılsınız bakalım kızlar yaz geldi forma girmek gerek ama kendimizi germeden girmek gerek kızlar her zaman dedigim gibi canlarım ilk başta beynimizi hazırlamamız gerekiyor daha sonra zayıflamayı başarmamız ilk başta herşey beyinde bitiyormuş bunu anladım çünkü kendimden biliyorum arkadaşlarımın sayesinde verdim kk daki arkadaşlarım olmasaydı yapamazdım çünkü onları motive ederken aslında kendimide motive ediyordum. asıl güç bizim içimizde kızlar ilk başta ruhunuzu beyninizi hazırlayın ve ardındanda başlayın evet ben öyle yaptım ek olarakda holowod diyetini yaptım vede gerçekten memnun kaldım kilo aldımmı kesinlikle hayır midem küçüldü. zayıfladım diye günlük yaptıklarımı bırakmadım ve hala sporumu aerobigimi yürüşümü anlatdığım herşeyi yapıyorum. diyeti bıraktım ama inanırmısınız vermeye devam etdim şuan 54 kilo civarıyım altında ama. yine herşeyden yiyorum ama az az sık sık. canlarım istedikten sonra yapabilir başarabilirsiniz. 46 beden kıyafetlerden 38 beden kıyafetlere düşmek gerçekten beni çok mutlu ediyor aramızda kalsın 38 beden bile geniş geliyor ve hayat benim için şimdi daha güzel kendime güvenim artdı. ben hepinize inanıyorum kızlar içimizdeki gücü kullanın ve başarın yapabilirsiniz canlarım. bu diyetde bir rahatsızlığım olmadı aksinemidem rahatladı ve belirli bir yeme düzenine kavuştum. her zaman ileriye gülen güzel ve maviliklerle bakmanız dilegiyle hepinizi seviyorum canlarım.

neziham süper yaa 1 haftada 4 kilo spor yaptınmı ekstra bi hap vs kullandınmı? aman canım diyetten sonra da sağlıklı beslenmeye devam et kiloları verelim ve birdaha almayalımkaydirigubbakcemile5 N

benimde bugün 2. günüm yalnız bi tane haşlanmış mısır yedimama bozmadım diyetimi devam etcem Önceki

merhaba nam çok güzel kilo vermişsin, nekadar sürede verdin 12,5 kiloyu, dikkat ediyormusun yediklerine, yenimi verdin kilolarını, şimdiden teşekkürler kataro

canlarım benim dedigim gibi normalde vücut aslında açıkmıyormuş. vücudun yeme istegi insülin hormonundan kaynaklanıyormuş. kandaki insülin düştüğünde vücut aşırı yeme isteği duyuyor vede yediklerimiz hemen yağa dönüşüyormuş ben diyeti bıraktım kızlar midem küçüldü ve normal yemeye başladım normal dediysem aman aman ha verdim diyip hemen herşeye sarılmayalım kızlar önemli olan gerçekten motivasyon işyerinde millet inanamıyor aslında bu kadar verebileceğime bende inanamamıştım ama isteyince oluyor ilk başta dediğim gibi kendimizi ruhumuzu beynimizi hazırlamamız gerekiyor birde vücut yapıları herkesin aynı değil kilo verme hızı değişir kızlar :) akrep-86 Aktif

edacım ilk ikigün çok zor oluyor ilk hafta ama evde meyve suyu hazırlarsan o daha iyi oluyor. ilk yaklaşık 3 hafta neredeyse birebir uyguladım ben daha sonra ufak tefek değişiklikler yaptım canım meyve suyu içerken bişey yemedim günde 3,3.5 hatta 4 lt su içtiğim zamanlar oluyor sabahları ılık su içine yarım limon sıkıp içiyorum. çay şekersiz içiyorum yağ kullanmıyorum tuzda hiç ama hiç kullanmıyorum devamlı 3 ögün dere otu yiyorum faydasını gördüm. canım aerobik yapıyorum günlük 45 dk. 1 saat yürüyorum. asansör kullanmıyorum merdivenleri kullanıyorum. evi elektirik süpürgesiyle süpürüyor ardındanda eski süpürgeler varya elimizle süpürdüğümüz onla tekrar süpürüyorum. bulaşık makinesini kullanmıyorum elimde yıkıyorum artık. yogo yapmaya başladım klasik müzik ve doğa seslerinin müziklerini gözlerimi kapatıp dinleniyorum. sinirlenmiyorum. çikolata kızartma beyaz un artık hayatımda yok canım. birde devamlı yağlarım eriyin beni ısıtın çok üşüyorum gibi şeyler söylüyorum kendime. buzdolabımın üstünde kocamanca bir yazı var oda kilom kendimi çok motive ediyorum moral veriyorum. yapabilirim diyorum vede herşeye gülüp geçmeye çalışıyorum. 5i bir yerde çay içiyorum. çok açıktımmı nane kokluyorum ilk haftayı atlatdığında vermeye başladığında kendi kendine azmin güçleniyor arada bir kendine küçük hediyeler al mutlu et canım.

merhaba clair kimse cevap vermiyo, sanırım suanda ikimiz uyguluyoruz bu diyeti, dün bende bozdum ama sonra devam ettim bişi yemedim bozma moralini aman bırakma, sen daha önce hiç denedinmi bu diyeti, ben ilk kez deniyorum

ewet cnm aynen bi ziyafet olucak ama hepsini yiyemeden doyucaksın =)) cnm ayrıca haftada bir tartılmayı kendinde adet edin öncesinde asla tartılma çünkü bi kaç günde kilo vermemiş olursan bu seni morelmen çökertir haftayı tamamla süprize hazır ol =)) B

Çok teşekkür ederim canım uyardığın için. Bende portakal suyu sıkıp onu içerim artık napim:) :icecream:

günaydın bebişler sabak kalkar kalkmaz açtı bilgisayarı yazan yok ama olsun inşallah ilk günden bıramadınız beni hadi ben şimdi 2 bardak suyumu içtim acıkana kadar da meyve suyumu içmeyecem yürüyüşümü sporumu da yapacam bu kilolar gidecek başka yolu yok alkisalkisalkis hadi canlar buraya yazmayı da unutmayın lütfen bak beni yalnız bırakmayın şimdilik hoşçakalın :teytey: Önceki

canım ben hiç zorlanmıyorum bu diyeti yaparken diyetim bitince 2-3 gün ara verip tekrar başlayacağım çünkü diyetlistesinde öyle yazıyordu

yani 20 yaşında ve üniv öğrencisi olup ta hamile diye hitap edilmek moral bozucuydu neyse amakaydirigubbakcemile5yerimseniben C

hamisimm senn istee yapmaz mıyız biz yoldaşızz bi hafta bunu yapıp sonraa 2 gün onu yaparız sonra yine buna devamm:) bırakmadım bırakmıyorumm hep destek tam destekkk bayyz

evet cnm ben 2. kez başladım ama dün bi gün ara verdim bu gün ilk meyve suyu günümm

123bebeto günaydın canım verdiğin cevap için teşekkürler bir sorum daha olacak seni meşgul ediyoruz ama senin yazdıklarınla inanki motive oluyorum. Kilo verdiğin süreçte hep bu diyetimi tekrarladın? Çünkü haftanın ilk iki günü meyvesuyu içiliyor bu her hafta aynımı oldu birde evde nasıl meyve suyu yaptın?Şimdiden teşekkürler BeyazLilyum diplomalı uzman ev

bende 90 olmuşum kızlar kaydirigubbakcemile3 hepimiz yavaş yavaş kurtulacağız bu kilolardan daha çok uzun yulum ama olsun desteğiniz sayesinde o güçü kendim de buluyorum artık kataro

begüm cnm özelden mesaj attım sana B

canım evet aynı etkenden bende de var :ecrin_bebek: ama benimki yemek yemememi engelliyo sürekli bir şeyler atıştırıp duruyoruz evin içinde.. bu diyet farklı oldu ama irademe hakimim bu sefer kaydirigubbakcemile2 bende bir ara pilates yapmaya başlamıştım. ilk günlerden faydasını göstermedi tabi, bende bıraktım -tatlicadiarzu- sürekli hareket halindeyim ama dans, spor yapamıyorum :1no2: inşallah sen faydasını görürsün :hooray: Önceki

geçmiş olsun seda çok üzüldüm inanki =((gsd sanada geçmiş olsun canım dikkat edin kendinize kilo verelim derken sağlımızdan olmayalım =

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html bu linke gir cnm detaylı anlatılıyor bende ordan yaptımm N

ben hazır meyva sularından pek hoşlanmıyorum, meyve çayları ile geçiştirmeye çalışıcam bugunu bayyz

4. günde bittiiii hadi bakalımm bırakmıciim bırakmamalıyımmm kaydirigubbakcemile5 N

canım çok iyi kilo vermişsin vallasengözlerimebaksanab bende bu diyeti yaptım ama bayag oluyor dıyet sonunda 2kg vermiştim.. ama sonra bıraktım sadece bi hafta yaptım zatenn

canım kac kılo verdın bugun 3. gunun senın ben bıse anlamadım yaa dıyetı tamamen bozmama ragmen 4. gunde 2 bucuk kılo verdım hemdee yyrm yanıı sadece yuryus yapıorm kafamçokkarıştı qama pzrtesı tamamen baslıyrm kesın acaba 7 gun boyunca sırf ıcıceklerle dursam kılo verebılırmıyımopuyorumnanaktan C

Teşekkürler tombikim Ya brokoliyi sevmiyorum 2. gün yedim ama yarısı kaldı yarın da varmış Olur heralde:) Bugün öğlen de bi çorba kasesi kadar ıspanak yemeği kaçamağı yaptım. Zaten regl dönemim başlıcak karnım şiş kilo veremiyorum gibi hisettim bugün de ( Önceki

selam bende yarın kesin başlıyorum arkadaşlar şuan 65-66 arası geziniyorum 60 olsam süper olacak boyum1.70 zaten umarım güzel olur gelişmeleri yazacağımm. N nam KIZLARR HEP

DİYETİ KAÇAMAKSIZ UYGULAR İSEN İLK HAFTA 2-3 KİLO VERİRSİN, İKİNCİ HAFTA 1-2 ARASI GİDER ÜÇÜNCÜ HAFTA KESİN İSTEDİĞİN KİLOYA GELİRSİNyerimseniben

nam'cım anladım cnm.. evt sni takip ediyorum ben,3 kilo vermişsn ilk hafta ama bu hafta veremedin.. hiçbişey tüketmedim derken nasıl yani? bişey yemediğin için mi weremedin kilo? ya ben de yapmak istiyorum bunu ama sadece öğlenleri uyamam diye korkuyorum. okula götürebilir miyim acaba? gerçi götürürüm sınıf boşalıyo öğle molasında. ayy kafam durdu cnm yaa akıl werir misin bana napayım?CADIARZU N nam KIZLARR HEP

nezihamm kayısıdan bişiy olmaz dimi yaa okadar açlık boşa gitmesin. :)) bu diyetde işe yaramazsa kendimi yerden yere vuriciimmm J

Bugün baştan sarıyorum bu diyeti Allah tamamına erdirsin hihoyyyt bayyz

tamam canım dikkat ederim bugün 2 tane acıbadem kurabiye yedim ama yarın daha dikkatli olucam ekmeği günde 1 dilimden fazla yemicem o da sabahları sadece ben kaçarım iyi geceler herkese :)) B

Üzüldüm valla sen okadar sıkıntı çek ver hop diye geri gelsin bütün diyetlermi böle anlamadımki neye başlamak için heves etsem sonu böyle çıkıyo. :1shok: Ben düşünüyordum canım ama bu durumda vazgeçtim :1no2: Bir nam arkadaşımız memnun bu diyetten anladığım kadarıyla

Merhabalar kızlar, yorumlarınızı okudum lütfen korkarak şüphe ile yaklaşanlar bence uygulamayın bu diyeti. Ben bu diyet ile kilo verdim ve halende veriyorum ben ölmediysem kimseye bişi olmaz sırnaşık şey. Açık renkte olan idrardan korkmayın bunu tv de doktorlar bile demişti bu yagların gitmesinden, kilo kaybından oluşurmuş. Koyu renkteki idrar kas erimesini gösterirmiş işte o zaman korkun. Her tür meyve suyu, komposto, meyveli yada meyvesiz soda içebilirsiniz. Tansiyonunuzun düştügünü hissederseniz ayran için. Ben ölmediğim sürece korkmayın :jeyyar: sırnaşık şey myocean76 Işıl'ım canım kızım

bu diyet süperrr hala acıkmadım ve kendimi şimdiden hafif hissediyorum:sm_cool: Önceki

ya ben kaysı hoşafından mı ne çok wc ye çıktım haliyle tansiyonum düştü 1 çizi kraker 1 şekerve 1 avuç içi kdr çerez yedim nasıl ilk iki gün sadece içecekle duruyosunuz ben dayanamadım valla yiyecek yasak ama ben ilk iki günü salata ve meyva yiyerek geçirecem myocean76 Işıl'ım canım kızım

yaklaık bi 45 cal kada az hatırlıyormuşum =))) hehe olsun canım en azından çikolata kadar deil N

evet tatlım ilk hafta fazla veriyorsun sonraki haftalar merak etme en az 1 kilo veriyorsun. Bir hafta aradan sonra bugün diyetime tekrar başladım hepimize kolay gelsin kataro

insallah canım niyetim yok zaten bi daha alıp bu işkenceleri yaşamaya =)))

anladım canım herşeyin hayırlısı bir an evvel msn ni yükle bari oradan rahat görüşürüz tartılınca muhakkak haberdar et bizleri B

Slm kızlar bende bu diyete başlıcam yarın okudkca biheves qeldi anlatamam... Şimdiden sonucları qörmek için sabırszlanıorm sizlere haber veririm

TMM BASLAYALIM BERABER BANA uyar aslında ben yarın baslamak ıstıyorum ama:kedi: S

canım ben 65 tim işte o diyetle 63 olmuştum diyetisyene gideli bir hafta oldu bugün evde tartıldım 1.5 kg vermişim.. pztesi günü gideceğim doktora orda da tartılırım ii gidioo şimdilik.. Öncelikle şekersiz içmeyi dene bence eğer yapamazsan yani ihtiyaç duyarsan biraz tatlandırırsın :) Hadi kaçıyorum ben iyi geceler... Bir ara diyetisyeniminde verdiği listeyi yazıcam.. myocean76 Işıl'ım canım kızım

canımcım hangi tartı olursa olsun ama sadece 1 tartıda yani aynı tartıda tartıl tartı değiştirme. birde sabah kalktığında ve tuvalete gitdikten sonra tartılacaksın. haftada 1 kere tartıl. yapabilirsin diyetde oldugunu düşünme ya diyet yok rejim yok kendini beynini iyi hazırla diyetde olduğunu düşünüp durursan gözün buzdolabında olur ve devamlı aç hissedersin. canım dediğim gibi diyet olarak düşünme yoksa tamam diyeti uyguladın istedigin kiloya düşdün ardından verdim diyip tekrar farkında olmadan eski düzene dönersin verdigini fazlasıyla alırsın canımcım. ama kendini ve beynini hazırladığın zaman kendini ona göre motive ediyorsun mesala ben diyeti bırakalı günler oldu ama almadım ve hala veriyorum canım. herşeyden yiyorum ama az az vede sık sık yiyorum. tabi herşeyden derken yağlı tuzlu beyaz un şeker artık hiç yok canım light gıdalar yemiyorum kızartmalar yemiyorum hamur işleri bir lokma tadımlık yiyorum mesala oda binde bir kendin için kilo vermelisin başkaları için degil sağlığın için ruhun için kendini daha iyi hissetmen için ilk başta kendin için canım. kendini motive edip beyinde bitirdiginizde işi kiloda bitmiştir. 46 bedenlerden 36 beden giymek ne kadar güzel bir duygu biliyormusun 100 beden civarı çamaşır giyerken 75 beden çamaşır giymek çok harikaymış. artık mazalara gitdigimde bunun büyük bedeni yokmu demiyorum ayyyy bu çok büyük lütfen smoll bedeni varmı diyorum canım. artık eteklerin pantolonların içine girmeye çalışırken göbegimi çekmiyorum boynum bükük vitrinlere bakmıyorum herşeyi cesurca giyebiliyorum vede kendimi mükemmel hissediyorum. yaz geldi diye artık her tarafım pişmiyor cicilmiyor ağlamıyorum evet ben içimdeki güçle başarabilirim çünkü içimizdeki güç bizde kendimizde dünyada çirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır ve her kadın güzeldir vede kutsaldır. canlarım yapabilirsiniz başarabilirsiniz ama ilk önce kendiniz istemelisiniz kendiniz için istemelisiniz. ileriye güzel ve maviliklerle bakmanız dileğiyle hepinizi seviyorum.

bugun ucuncu gunum bende 1 kilo verdim ama midem kuculdumu ne oldu kahvaltida yeneceklerin yarisini yiyemeden doydum yumurtaya dokunmadim bile elit28 sen ikinci gunden sonra diyete uymadinmi yoksa diyet listesindekileri yiyerekmi kilo aldinfisfisfis ben duzenli olarak kosar adimlarla 3km yuruyus yapiyorum her sabah ve mekik cekiyorum bu hafta bakalim ne kadar vercem ise yararsa hep devam ederim:1rolleyes: C

eveeeeett. az önce spordan geldim. 80 dakika spor yaptım. 35 dk koşu bandı 10 dk uzay bisikleti 5dk merdiven butterfly 75 mekik 150 yanlara eğilme 150 twist midir nedr o kolların arkasını calıstırmak için bi hareket var adını bilmiorum.. onu yaptım bacakların iç kısmını calıstırmak için aleti yaptım. bu kadar sanırım. belki 1-2 bişiy daha yapmısımdır da unutmusumdur. ayrıca holivud diyetimin 2. haftasının 2. günündeyim. artık hergün tartılmıyorum. haftada 1kez tartılıcam. o da her çarşamba. mock.

ben bu diyeti bir hafta yapmıştım ve 2 kilo vermiştim gerçekten çok etkili bir diyet.. pztesi tekrar başlamayı düşünüyorum ben. myocean76 Işıl'ım canım kızım

ya kızlar ben ilk hafra 4 kilo verdim 2. hafta hiç vermedim, bende 3. haftaya baslamadan ara verdim, yediklerimi biraz daha arttırarak 1 hafta kilomu koruyucam ve önümüzdeki hafta yeniden baslıycam, niye veremedim anlamadım harfiyen de uyguladım, bakalım bide böleeeeeeee denicem

kesinlikle başarabilirsin. kendi adıma ekmek ve hamur işsiz doymayan insandım. ilk iki günü çok rahat geçirdim. korkma insan acıkmıyor başı falan da dönmüyor. meyve suyunu açlık hissettiğimde içtim ve bol da su içtim.2 günü atlat gerisi kolay zaten iştahın gitmiş olur

Arkadaslar, dün ilk günümdü. Hic acikmadim ama icim disim da meyve suyu oldu yaa. Ama demin dayanamadim tartildim daha bisey icmedim.600 gram vermsim hemen bir günde. Süper yaaa. Vallahi aslinda süpheliydim, hani meyve suyunu sadece bir gün icip diger günlere gecsem diyordum ama yilmak yok devam. Normalde listelere hic sadik kalamam ama bunu yapmak icin kendimi zorluycam. Sonuclari hep yazarim. Ben dayanamam, yarinda tartilicam. Ama varya, göbegim öyle bir indiki dünden bu yana. Kücücük oldu.

günaydın kızlar ya ben mantar sevmiyorum bu diyette mantar yerine semiz otu pişirip yesem ve ayrıca ıhlamur yada meyve çayı varya onun yerinede beşi bir çayımı içşem olurmu

BU GÜN 2. GÜN MEYVE SUYUNA DEVAM:içelim: N nam KIZLARR HEP

dil peyniri yerine yarım yağlı 1 dilim peynir yesek olur muki? N

aramıza hoşgeldinn yasasın hollywood diyeti kardeşliği hihoyyyt arkadasım senin boyun kaç o çok önemli eğer boyum 1.55-1.65 civarındaysa ilk hafta 2- 3 kilo verebilirsin daha uzunsan daha vereceksindir..

ya öğlenleri salata yerine ne yiyebilirim ki? bn sdc salata yiyebileceğimi sanmıorum kızlar ya içim almıo da pek :S B

kızlar kaç gunde ne kadar kılo verdınız Önceki

sonunda başladım sabah meyve suyumu içdim biraz midem agrıdı ama şimdi iyim N nam KIZLARR HEP

yapmaz alcea merak etme :) ufak degisiklikler bu diyeti etkilemio kendi tecrubelerime dayanarak diorum bunu mesela ben once diyet planını yanlıs okumustum ve her gun 2 dilim ekmek yedim sabah kahvaltılarında :))) sonra bi baktımki ole degilmis he heee :) ama inan bana hiç bir etkisi olmadı olumsuz yönde simdi bende 3. haftamdayım yani 17. günümde su 1 ay bir gecsin cook merak ediorum kac kilo vericem delikafadulden A

arkadaşım uygulamıştı bu diyeti 3. gün baygınlık geçirdi çokta sağlıklı bir diyet değil sanırım.. C

kendimi o kadar iğrenç hiasediyorum ki anlatamam.. sanrm regl olmamın da etkisi var ama davldan farksız hissediyorum. sokakta kendimi gösteren seylere baktığım zaman kendimi tokatlayasım gelyio. sonra diyorum ki kkdaki kızlar nasıl zayfıladılar sn hala duruyorsun. verdin bi kça kilo ama duruyosun ve geri alacaksın. moralim cok bozuk.. neden buraya yazdım bilmiyorum ama kötüyüm şu an gercekten cok kötüyüm...

yaa metobolızmam bu yastaa kotulesmeye baaslarmıkıı daha 19 yasıma gırcem yaa ben aldım meyv e sularını sımdı yarın baslıcam ıste 2 gun bıse yemesem zaten obur gunlerkıı yemekler gayet ıı ama onemlı olan şu2gunde S

8 haftada 15 kilo verebilir miyimm yaaaaaaa Önceki

süper gidio cnm seviyorum ben bu diyeti zor gelmio bana =)))yeme döneminde ise hiç açlık hissetmiosun dedim ya ben daha önce 9 gün yaptım bu diyeti süperdi beni incelten o oldu sende ve diğer kızlarda vericeksiniz ben kefilim yeter ki inanın kaçamak çok fazla yapmayınkaydirigubbakcemile5 B

Ah bu kiLoLarr :) 1 haftalık lahana diyetini uyguladıktan sonra bunuda deniycemkaydirigubbakcemile2 B bubu09

yaa öğlen yemem gereken salatayı ancak yiyebiliyorum yaaa off dışarıda işim vardı hiçbişeyde yemedim bu saate kadar off Önceki

2 gün meyve suyu içmek zor olmuyor. Çünkü ben 2 gündür uyguluyorum ve hiç zorlanmadım. Ben kendim evde komposta yapıp içtim, bayangraf önceki yazılarında komposta da yapa bilirsiniz yazmış bende uyguladım ve hiç zorlanmadım. Umarım devam ederim. Bende eski halime dönmek istiyorummmmmmmmm.

çooookkk geçmiş olsun canım ya =(senağlama Önceki

hadi hayırlısı bakalım canım bizde haberlerini bekliyoruz. arkadaşlarımın mutlu oldugunu okumak benide şu yalnız dünyamda çok mutlu ediyor.:enbuyukkk::enbuyukkk: N nam KIZLARR HEP

5 günde 2,5 / 3 kilo.. ayy süper hayatım valla tebrik ediyorumm.. kaç kilo verdiğini de böyle belirt ara sıra ayol.. senin gibi alışsam artık bu diyete çok iyi olacak.. evett hayatım meyve suyundan bıktım artıkkkk ben de allaha şükür atlattım meyve suyu gününü bakalım haftaya kadar rahatız.. bu sabah biraz kepek ekmeğiyle domates ve yağsız peynir yedim. bir de şekeriz küçük çay içtim.. öğlen yeşillik, akşam da ızgara. ara öğün yok. bugun rahat geçicek gibi valla.. :Saruboceq: Son düzenleyen: Moderatör: 21 Mart 2009 paresssss güvensizim ama

canım ara ögün yemedim iştah kapanması oluyor birde çok su içiyorsan açıkmaman normal canım sorun olursa özelden mesaj atabilirsin seve seve cevaplarım :)

Merhaba canım, ben diyete devam ediyorum ve oldukça iyi gitmeye çalışıyorum. Bende kaçamaklar yaptım bayram felan derken. Sana önerim verdiğin kiloyu düşün ve kendini tutmaya çalış az ye. bende elim yemege gittiği zaman yada abur cubura hep kilolarımı düşünüyorum ve gidip aynaya bakıyorum. Ohhhh be iyi ki vermişim değmiş diyorum zaten yemege isteğim geri kaçıyor :jeyyar: Ben yılbaşı bitişi isveç diyeti yapıcagım tamamını ve inşallah tekrar kilo almıyacagım. bu arada göbegim içinde çözüm yolu buldum niveanın sıkılaştırıcı losyonunu sürüp üzerine termal şort giyiyorum geceleri ve oda toplanmaya başladı :lepi: kızlar arada yazıyorum buraya kusura bakmayın. Hepinize kolay gelsin inşlh seneye yazı formda açıcagızkaydirigubbakcemile2 N nam KIZLARR HEP

Keşke bende 61 görüp tıkansan ahhhhhhhhhhhh o günler gelir miiiiiiiiiiiiiiii? xoxzgxuxl

arkadaşlar bu sabah tartıldım 63 olmuşum,6. günümdeyim ve cok rahat geçiyor aralarda yeşillik yiyordum cok az acıkıyordum artık hiç ihtiyaç duymuyorum rahat geçiyor, eşim kilo verdiğimi görünce oda baslamaya karar verdi, yapmak isteyenlere tavsiye dereim bu arada nam teşekkür ederim valla güzel moral veriyosun, bende hep kıyafetlerimi düşünüyorum, zayıflamak güzel yadelikafaduldendelikafaduldendelikafadulden :dance::dance::dance: E esmeralda_2286

meyve suyu ıctıgınız zaman yaklaşık kaç litre içiyosunuz arkadaslar bayyz

aferin be. 2 kilo verdin ha. Tebrikler. Kaç günde verdin? N

kesinlikle haklıymışsın şekercim =) B

bayangraf canım bugün tartıldım 1.5 kilo gitmiş. ben hiç zorlnamdım bu diyette. zaten su severim. bide yaz olduğu için sıvı tüketmek iyi oluyor. yarın diğer katı besinli kısma geçeceğim artık. çok tşk ederim desteğin içn. bu arada ben günde sabah akşam 45 dakika bisklette sürüyorum 150 mekik çekiyorum hiç zorlanmadım. barbara bort kremi de kesinlikle tavsiye ederim süper bişey almagester06

20 dk ile başlanıp gittikce uzatıyosun cnm =)

:)))) yuppi 93 olmuşum kızlar süper bişey bu lütfen böyle devam etsin bu gazla tekrar cumartesi meyve suyuyla başa dönüyorum :)))))))))))))))))))))))))) kataro

of ya yoksa bende mi veremeyeceğim ya 18 kilo veren yaaaaa

pekii şimdi pazartesi tekrar meyvasuyuna dönüyorum ya acaba ilk gün pirinç lapasımı yapsam ödem için nasıl olur acaba kızlarrr A

aslında koymamamk lazım ama birazcık atsak birşey olmuyor:) Önceki

kızlar herkese selamla. her zaman mesajlarınızı okuyorum takip ediyorum ama çok yogun oldugum için cevap yazamıyırum. ama şunu söyleyeyim arkadaşlar azimmmmmmmm. istedikten sonra kesinlikle oluyor işi beyninizde bitirin tamam mı arkadaşlar. üzülmeyin kendinizi strese sokmayın. kendinize inanın tamamdır Önceki

bebetocum ısrarla soruyorum ama cevaplamamışsın sorumu. ara öğün yedin mi?yediysen neler yedin?bi de benim 4. günüm bitiyor ve iştahım çok kapandı canım hiç bir şey yemek istemiyor acaba sende de böyle şeyler oldu mu diyet sırasında?

evet bugün yeniden basladım hala 62 kiloyum umarım bu hafta veririm verirsem artık korumaya geçeceğim kilomu,:dance:

canım baş agrının olmasının nedeni devamlı diyeti düşünüp aclık hiissetmen ve tansiyon problemi oluşması. ilk önce vücudunu degil beynini hazırlaman gerisi kolay N nurkelebek bayramda

çok teşekkür ederim canım benim :1hug:öle yapıcam artık bu arada kilo verdiğimi acayip derecede hissediyorum, buda iyi haber =))

evet canlarım inanılmazı zor gibi geliyor ama gerçekten verdim. dedigim gibi bende kendime şaşırıyorum ama isteyince oluyor normalde ben daha önce yazdıklarımı biliyorsunuz. harfiyen uygulamıştım diyeti ama reçel yerine ekmek tam yogun kepek ekmeği yemiştim. son haftalar akşam ögünlerini değiştirmiştim.

Kızlar bugün bir mail geldi bana 1 bardak su içersine eşit miktarda bal ve tarçin toz halinde konulup kaynatılıyor ve kahvaltıdan yarım saat önce ve yatmadan önce içilirse kilo verdiyor muş paylaşmak istedim N nam KIZLARR HEP

günaydinlar, ben tartildim bu sabah, sadce 1kilo gitmis neyse azimle devam edicegim, pes etmek yok. Siz bu diyeti 4hafta boyunca mi yapicaksiniz? ben 4 hafta yapmayi düsünüyorum. Dün biraz kacamaklarim oldu ama B

bende başladım canım benim =) ve tansiyonum yerlerde gezio sanırım.. bişi yemedim sadece sıvı tüketiyorum işte.. ama dayanabilecekmiyim bilmiyorum.. dayanmak zorundayıııııııııııııııııııızzzzzkaydirigubbakcemile2 J juliaaa40

Bugün 3. günüm ve çok rahat geçti kızlar:sm_cool: İlk kez bugün hafiflediğimi hissettim ama 1 hafta dolmadan tartılmıycam dayanabilirsem de tekrar başlıycam ikinci haftama İlk 2 gün gerçekten çok zor geçiyor evdeyseniz yapın ilk günlerini ama 3. gün yedikleriniz çok bile geliyor çünkü 2 gün boyunca birşey yemeyen sadece meyve suyu içen bünye daha sonraki günlerde az yese de acıkmıyor Bu diyet bana çok mantıklı geldi ve kafama yattı önemli olan ilk günlere dayanabilmek Ama bunu yapamayanlar isveç diyetini de düşünebilirler o da çok verdiriyormuş yalnız o 13 gün sürüyor

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/264611-maksimum-yag-kaybi-diyeti.html arkadaşlar bunu yapan varmı aranızda gerçekten merak ediyorum =(( bayyz

kızlar dedigim gibi sabahları bir bardak limonlu ılıksu metobolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor aç karnına içilincede işe yarıyor. günlük su miktarını arttırın. içebilceğiniz kadar yani azim olduktan sonra oluyor canlarım en azından kendimden biliyorum canlarım çok açıktığınızda yeşillik yiyebilirsiniz.

Günaydın kızlarrr kahvaltımı yaptım bende, ziyafet gibi geldi gerçektenn :))) Hoşgeldin alcea, seninle aynı zamanda başlamışız hadi bakalım neler olucak. kaç kilosun kaç kilo vermek istiyorsun? ben karışık meyva suyu ve elma suyu içtim evet kalorileri az değil 100 ml de 50 kalori ortalama ancak ne karbonhidrat var nede protein başka gıdalarla birleşmediği için kilo aldırmaz diye düşünüyorum. Oyüzden 3. günden itibaren meyva suyu içmicez. doğrumu düşüncem bilmiyorum ama bana böyle mantıklı geldi :))) kolay gelsinnn N

=) başla cnm gayet güzel bir diyet bence. bn de düşünüorum napsam başlasam mı diye ama bu hafta bşka bşy denicem eğer olmazsa buna başlıcam ben de =)

BEN BUGÜN SABAH TARTILDIM 61.3 GELDİM KIZLARyerimseniben 2. GÜNDEYİM MEYVE SUYU kataro

ailemize hg alcea =)) soruna söle bi cvp verim cnm Meyve Suyu Endüstrisi Derneği Başkanı Prof. Dr. Aziz Ekşi, "Meyve suyu, meyvedekinden fazla kalori içermez" dedi. Meyve suyuyla ilgili bazı yanlış algılamalara da işaret etti: "Bunların biri, meyve suyunun fazla kalori içerdiğidir. Meyvede ve meyve suyu ve nektarında kalorinin kaynağı şeker. Şeker oranı, meyve cinsine göre, yüzde 7-14 gibi geniş aralıkta değişmektedir ve genellikle yüzde 11-12'dir. Buna göre 100 gram meyvenin enerjisi yaklaşık 45 kcal'dir. Bu meyve suyu ve nektarı için de geçerli. N

hiç iyi gitmio.. 4. günümdeym sadece 700 gr vermişim.

selam arkadaslar yarin bende basliyorum aslinda ben hep diyetdeyim de bi diyete bagli degildimkaydirigubbakcemile3

bende kararlıyım, aah birde tansiyonum düşmese kaydirigubbakcemile3 . push ;

yap hayatım ilk 2 gün sadece meyve suyu içiliyor ama inanılmaz tok tutuyor ben hiç acıkmadım dün. M melis08

cnm Allahım gönlüne göre versin insallah yarın iş görüşmen ii geçer ve başlarsın ... ama bizden uzak kalma olur mu =)) B

hadi yaaaaaaaaaaaa =(( bende regl dönemimdeyim ama tutmalıyım kendimi canım ayrıca canın çikolata istediyse sıcakçikolata içmek daha az zararlı, bir fincan sadece 60 cal die biliyorum.. . push ;

daha önce yapan arkadaslardan bilgi veren olursa seviniriz..:)

çok doğru söylüyorsun canım benim.. ama ben malesef kutu meyve sularına talim ediyorum :çok üzgünüm: üzerinde şekersiz yazıo ama ne kadar doğrudur bilemiyorum.. öğrenci evindeyim ve malum meyve sıkacağı yok malesef =(

arkadaşlar 2. günün sonuna geldiğimiz s uasaatler açlıkktan ölmek üzereyimm herşeye saldırabilriimm:) ama tutuyorum kendimi yarın harika bi kahvaltı beni bekliyoooooo onun hayaliii ile birazdan uyuyacağımm

off ya bende 1 tane kandil simidi yedim klava: artık yarın daha çok yürüyüş yapcam

tühh yaa çok üzüldüm inşallah bende olmaz öyle birşey çünkü çaresizimm N

Bebetocum bende bişey sormak istiyorum internette bu diyetin serbestlerinde meyvalarda var ben meyvayı çok seviyorum ve yemediğim gün yok hiç meyva yemiycekmiyiz CADIARZU Önceki

ilk iki gün sadece meyve suyu içeceğin için sorun olmaz. diğer günler listedekilerle eşit kaloride besinler tüketirsen ya da salataya yönelirsen belki daha da iyi sonuç alırsın... kaydirigubbakcemile2:lepi: Son düzenleyen: Moderatör: 25 Mart 2009 B bubu09

kızlar bi gün daha bitti nihayett:) acabaa ne kadar kaybettimmm çok merak ediyorum bi bitsede tartılsam:) bayyz

ben kilo çizelgesi oluşturamıyorum en alt sınır 46 ymış sanırım o yüzden:S ben 48 kiloyum boyum 1.56 ve 4 kilo vermek istiyorum aslında hesaplara göre kilom ideal ama ben basenlerimden fazlam olduğunu düşünüyorum göbek de var elbet herkes normalsin dese de memnun değilim işte yarın başlıyorum bu diyete göbeğim gider umarım =/ Önceki

canım bende 78 dim simdi 73-74 arası gidip gelio :)))) kesinlikle basla diorumm super bi sey herkesede tavsiye edioyorum fakat spor yapmayı ihmal etmeyin benim 1 haftam dün bitti simdi bugun baslıcaktım bugun fakat 1 günlük ara verdim biraz bi seyler yedim ama tabi yine abartmadan yarın tekrar yine meyva suyuna baslıorumm :))))

alcea kaç gündür yapıyorsun arkadasımm bi tartılıpp yaz da bizedee şevkk gelsinn çok istiyorum başlamak ama bi türlü cesaretimi toplayamadımmafoldumben

canım demiştim ya 2 gün meyvesuyu içtikten sonra insana 3. gün yedikleri çok geliyorgamyoncuiremsu N

yazışalım burdan, bakalım bir haftada kaç kilo vermiş olucaz kaydirigubbakcemile5

123bebeto merhaba bende bugün başladım 1. günüm sana birşey sormak istiyorum peynirlerdeki dilim ölçüsü kibrit kutusu kadar mı? kabak ve brokoliyi nasıl pişirdin. değişiklik yapıp taze fasulye haşlayarak yiyebilirmiyiz senin alternatiflerin oldu mu bu listeye açıklamalarına çok ihtiyacım var şimdiden teşekkür ederim. akrep-86 Aktif

Sağol teşekkür ederim hülya.. Kilo vermek istiyorsan evde ne pişerse pişsin, abur cubur ne olursa olsun kendini engelle ve kilo verip fıstık gibi olacağın günleri düşün aynaya bak ve hayal et, asla hedefini unutma.. Ayrıca o güzel yemekleri zaten çok yediğimiz için böyle oluyoruz hep. Ben mesela diyet halinde olmasam çok abartıyordum ama midem küçüldü artık 1 tabak yerine yarım tabak yiyorum salata, yoğurt ile doyuruyorum kendimi.. Unutma bugün yiyeceğimiz birkaç fazla şey yarın bize kocaman bir kalça yada göbiş olarak geri dönecek sonra günlerimizi saatlerimizi diyete, spora harcayarak eziyet çekiyoruz boşuna dimi ama?hihoyyyt

Alcea cım cook tesekkur ederim darısı hepimizin basına :) ben ton balıgı yiyorum canım normal balık sevmedigim için bence sende ton balığı ye eger seviyorsan bostan yere kızartma yaparak yag almazsın vucuduna bu arada ben sebezelerin yerine bolca maydonoz yiyorum :))) daha ii oluyor hem vucuttaki suyuda atıo biraz kendine gore degisiklikler yapabilirsin bence ben ole yapıorum mesela mantarlı yumurta varya ayyy tadı cook kotu yaa normalde cook severim mantarı yumurtayı ama yagsız tuzsuz olunca hiç guzel olmuo benim yarın yumurta gunum bu sefer 2 tane hasilanmıs yumurta yicem bide 150gr mantar :içelim:Şeniz yaren8484 türkçe

geçecem kız aşkito seni:) hadi kız devam et diyete. bayyz

farketmiyo diye biliyorum cnm. %; 100 olursa daha iyi =)

çookk teşekkür ederimm allahın izniyle bi iş bulayım, buraya bağımlıyım ben artıkkk bırakamamm uzak kalamamm :)))

merhabalar okudugum yorumlardan sonra bu diyeti yapmaya karar verdim yanlız birkaç sorum olucak 123bebota öncelikle öğlen salatalarda istediğimiz salata çeşidini yiyebiliriz demi? ikinci olarak akşam yemekleri saat 18:00 sonra yenilmemelidir diyor ama çalıştıgım için ve saat 18:30 mesaim bitdiği için bu mümkün değil saat 19:30 yemesek olurmu? son olarakda aşam yemeklerinde örneğin mantar ve omlet oldugu gün sadece omlet yesem mantar yerine meyva veya yogurt yesem bu tur değişiklikler yaparsam olurmu? bu sorularıma cevap alırsam 123bebota cok mutlu olurum kısmetse pazartesi başlamak istiyorum bu diyeti uyguluyup başardıgın içinde sana yönelttım sorularımı:)şimdiden teşekkürler

akşam tartılma cnm hergünde tartılma saborlı olbiraz herşey olabilir. tuvalete çıkamadıysan veya vücudun su tutmuş ılabilirr sıkma canını sakın. illa tartılıcaksan 5. gününde tartıl cnm bak benim 2 kilom gitti bile bugün 5. günüm :)) sende vericeksin kilocukları merak etmeee J

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır. Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo. Hedef kalori : 700 Kcal Günlük Menüler 1. Gün Sabah: Meyve veya meyve suyu Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece: 1 meyve 2. Gün Sabah: Meyve veya meyve suyu Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece: 1 meyve Bu diyet bana sağlıklı geldi. Haftasonu denicem uzun süreli diyetleri bitiremiyorum beni çok sıkıyor.. Bunda hem meyve hem et hemde süt ürünleri var, ekmek de var dengeli geldi umarım işe yarar sizi haberdar ederim canlarhihoyyyt:icecream:

meyve suyu sınırsız tüketilebilir.. önemli olan iki gün yemek yememek sadece meyve suyu içmek.. acıktıkça içsen de olur. ama 2 litre su içmeni öneririm yerimseniben kolay gelsin.. kaydirigubbakcemile2

evet aynen, evleneli daha bi sene olmadi, nasil bu kadar kilo aldigima sasiriyorum, acaba istedigimizi yapip yedigimiz icin mi aliyoruz, yoksa is, ev ve es, hareketlilik cok var yani önceye göre. bende dana gibi oldum ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( S

smileyi de yanlış koymşm gülen surat ssandımdı =) N nam KIZLARR HEP

kızlar selam bn bu hollywood diyetiyle 2 haft önce felan 3 kilo verdim 64 düm 61 oldum şimdi hala 61 im yediklerime diikat ediyorum spor yapıyorum ama tıkandı gitmiyo:1no2: yarın bi daha başlıcam bu diyete 55 olmak istiyorum ama önce bi 57 58 olsam delikafadulden bide ben 2 sene önce felan 85 kiloydum o yüzden biraz da sıkılaşmam da lazım ama off ya sen o kadar kilo ver ver şimdi tıkan senağlama neyse yazarım gelişmelerisırnaşık şey kataro

korkuyorum yaaa... ama inşallah yemem.. senin nasıldı bgn canım?devam dimi, bgn kaçamak yapmadın inşallah

:)) yiine dışarı çıkmam gerekti şimdik geldim ama öğlen salatamı yedim busefer. Bu akşam menüde balık var ama ben yapamıcam onun yerine yine bir parça tavukla kabak yicem yaa bişiy olurmuki acep a. s.

Tartılan yok mu ben tartıldım cumartesi yapmaya başlamıştım biliyosunuz 1 kilo gitmiş ki kaçamaklarım oldu bu hafta birle kapanır hafta sonu yeniden meyve suyuyla başlıycam ama arada bozmadan haftaya 2 en az vermeliyim inşallah:) N nam KIZLARR HEP

bence diyetinde kal, degisiklik yapma derim ben. A

slm arkadaşlar aranıza bende katılıorum =) bu diyeti yaparak kilo vermek istiyorum ve her konuda birbirize bilgi verip destek olunması gerektiğinide düşünüyorum.. ben haziran 10a kadar 15 kilo vermek istiyorum kendi diyet listemde ki 1400 kalorilik diyetten buna geçiş yapıcam çünkü buda 1400 kalori =)) şuan itibariyle kilomu yazıcam ve herşeyi eksiksiz anlatıcam =) 1,64 boyunda ve ne yazıkki 77 kiloyum =((çok üzgünüm: sabah yürüyüşleri yapıorum 1 saat... akşamları elma sirkesi ve 5i bir yerde çay içiyorum... günlük 2,5 litre su içiyorum... ayrıca yarım saatlik egzersizde yapıorum yalnız bi kusurum pc nin başında çok oturuorum gün içinde hareket etmiorum =(((... hedefim 15 kilo vermek,62 kiloya düşene dek bu diyeti yapıcam... umarım birbirimize güzel moreller verip destek oluruz ve bu iğrenç kilolardan kurtuluruz... herkese bol şanslar görüşmek üzere =)) Önceki

semizotuda çok faydalıymış selülitleri gideriyormuş içerisindeki su özelleğinden dolayı bende hollywood diyeti yapıorum fakat öğlen bol yeşil salata diyor salata sevmediğim için semziotunu yoğurtla karıştırarak yiyorum dahada lezzetli ve faydalı oluyor inşallah zayıflarım ya :çok üzgünüm:senağlama akrep-86 Aktif

bu zumba muthıs ya hem cok eglencelı hem acaıp terletıyo cok sagol ya tesadufen okurken sayfaları yazdıklarını gormustum :) tekrar cok tsk ederım :) umarım senle aynı sonucu alabılırım ben de... ama ben isvec yapıyorm bayyz

123bebeto çok güzel kilo vermişsin canım sana üç sorum olacak akşam yemeklerini birebir uyguladın mı yoksa değiştirebilirmiyiz meyve suyu içtiğimiz gün çok acıkırsak bişe yiyebilirmiyiz sen sürekli bu diyeti mi yaptın yoksa ara veriyomusun şimdiden teşekkürler canıma. s.

kızlar nasıl gidiyor diyet bırakmadınız değilmi :içelim: bakın birlikte zayıflayacaz ben bu diyeti 1 hafta yaptıktan sonra %100 detoks diyetini yapacam benle birlikte yapmak isteyen olursa sevinirim canlar hadi devam kilo vermeye kaydirigubbakcemile2 BAYYZ canım bırakmayalım detoksu da düşün bence ben yazılanlarda etkilendim yapan arkadaşlar memnunlardı yağdan verdiriyormuş diyorlar hadi hayırlısı alkisalkisalkis diyete devam diyet kardeşlerime selam opuyorumnanaktan bayyz

valla benim bugun 3. günüm ve gayetde iyi gidiyor sıkı gecen 2 günün ardından bugun kahvaltımı nasıl yaptım anlatamam ama ınanın o bıle tıkadı benı:) şimdiden 1.5 Kg gitmiş 7 günün sonunda ne olucak merak ediyorum 2 hafda sonra tatıle cıkıcam ve bırakmayı dusunmuyorum devam edicem şimdilik bir sorun yok arkadaşlar kararlı olunca devam edebiliyorsunuz:)

yaradı yaramasınada 4 ünde 2 kilo verdim ama yüzüm sivilcelerle doldu=((( bende bıraktım yüzüm berbat inan ki =(( bayyz

kızlar meraba bu diyet işe yarıyor emin olun en azimli arkadaşlarımızdan birisi nam ablam vede süpürgem ama sesi çıkmıyor epeydir. firucede yok epeydir. kızlar ben yaptım vede verdim uzun süre almamıştım. nam ablacımmmmm müjdeeeee. hamişim o yüzden biraz aldım. soru sormak isteyen arkadaşlar olursa nam ablama yada bana sorabilirler seve seve cevaplarız kızlar

Geçen hafta doğru düzgün yapamadım bugün yine başladım diyete. ınşallah bu sefer becerebilirim of yaz geldi ve ben hala kiloluyum. Şuan portakal suyu iiçiyorum. ilk günüm hadi hayırlısı :))

Canım kendini yorma bir diyetisyene gidip uzun vadede ver kilolarını ve sağlıklı ver, hiçbir şey sağlığımızdan mühim değil Benim mezuniyetim var ondan eteklerim tutuştudelikafadulden 5-6 kilo vereyim hemen bir uzmana gidicem

evet canlarım. bugün tamı tamına 7. günüm bu diyette. az önce tartıldım. 59.5e düşmüşüm. başlangıç kilom 60.9 1 haftada hemen hemen 2 kilo falan vermiş gibiyim. düzenli spor yapamadom finaller nedeni ile.. demek ki düzenli spor yapsam haftada 2 kilo verebilecekmişim. şimdi ufak bi sorum olacak.. 2gün boyunca meyve suy yerine yeşilçay, kuşburnu vs falan içsem olmaz mı?

valla bende çalışıyom belki gülecekler ve okulum tam gün ben salatamı götürecem diyet yapıyom demiycem midemden dolayı yiyorum diycem bende reflü ve gastirit var bunu da hepsi biliyo kılıfım hazır yani E esmeralda_2286

valla ikinci kez tebrik ediyorum sizi... süpersiniz:lepi: darısı başıma:1no2:

Eğer bu diyet bende işe yararsa herkes de işe yarar.. Benden demesi.. bayyz

bi hafta yaptim bu diyeti iki kilo verdim

tuz almadığı için vucudun belki tansıyonun dusmustur.. 1 şişe sade soda iç bence ya da bi tane zeytin at ağzına bence.. benm de öğlen çok midem bulandı bi parça peynir attım agzıma gecti kötü hissetmem yoksa diyeti bozcaktım valla :) bayyz

ara ögün derken anlamadım canım ara ögün sabah ögle vede akşam yemek var 5 gün canım

kızlar merhaba.. bugün biz de ablamla başladık hollywooda. ama ablamın bi arkadaşının yakınının bu diyeti yaparken felç geçirdiğini öğrendim. açıkçası gözüm biraz korktu ama çok da anlamlı gelmedi, çünkü 2 günlük detoksun ardından gelen diyet çok da ağır gelmiyor bana ve bugün de meyve suyu ile hiç acıkmadım, bebetonun da dediği gibi herşey byinde bitiyor, iyi hissediyorum gayet, 45 dk yürüyüşümü de yaptım.. ben de sonuçları paylaşırım.. herkese kolay gelsin..

ARKADAŞIM BİR KAÇ GÜN ARA VERSENDE DEVAM BIKMADAN YILMADAN ÇÜNKÜ SONUCU GÜZEL yerimseniben

ya uzun süredir düşündügüm bi diyetti yarın buna bende başlamayı düşünüyom demicem başlıyacam umarım diyeti yapanlar yazarlar destege ihtiyyacım var . push ; kataro

merhaba bebeto yazıları baştan sona kadar okudum öncelikle seni tebrik ederim. sana sormak istediğim bişey war öğlenleri ne yedin sabah bir dilim ekmeği artırmışsın. ama öğlen salata yedin mi? rica etsem bana 1 günlük örnek menünü yazabilir misin. okula salata götüremem ne yapacağımı bilemedim. şimdiden teşekkürler. a. s. myocean76 Işıl'ım canım kızım

kızlar nasıl gidio hedefimize ulaşmaya az kaldı dimi =))))

sabah başlıyorum buna. gaza getirin beni de. 6kilo fazlam var. alkisalkisalkis

bu diyeti uzun süre yapan arkadasalr hic araliksizmi devam ettini acaba ara verdiyseniz kac günlük ara verdiniz bilgilenririmisiniz lütfen

hic bozmadan devam ediyorum simdilik iyiyim desemde aslinda cok acimkaydirigubbakcemile3 uyusam barimirmirmirmir nasil olsa yuruyusumude yaptim ah bide esime yemek yapmasi olmasa kafamçokkarıştı korkmayin korkmayin bozmam kararim kesin:Saruboceq: bende zayiflayip bidahada hic kilo almiycamsositososito C

gssd tut kendinii cnmm bi amacımızz var asla dönmemeliyizzzz lgüçlü olmak zorundasın bir ay sonra fidan gibi olacaksınn onu düşünn:)

Maşaallah canım çok iyi vermişsin lahana diyeti en zoru bence çorbanın tadı iğrenç çünkü:1shok: Hedefine kaç kilo kaldı?Birde 12 gün mü yaptın 2 haftaya tamamlamadın mı? N

:hooray:tebrik ederimHamis simdiye dek 5kilo vermissin onceki 4kiloyu bu diyetlemi vermisdin arka sayfalara bakmadimda

kötüüüü...:1no2:bir türlü eksiksiz olarak yapamadım ya. halbuki ne kadar işe yaradıgınıda biliyorum.2 haftam kaldı ama sorunum ne bilmiyorum. birtürlü olmuyor ya meyve suyu gününü yapıp 3. gün bozuluyor offf. cok sıkıldım bu durumdan. :çok üzgünüm:123 bebeto moral olsun diye soruyorum. sence 2 haftada kaç kilo verebilirim bu diyetle. çünkü zor vermeyen bir bünyem var aslında. hadi motive et beniiii:1hug: C

Benim de öyle oluyor yaa.. Sürekli birşeyler yemek istiyorum aç olmasam bile.. :)) Ben formülü buldum ama.. Evde çok sevdiğim bir yemek varsa ya derin derin kokluyorum ya da çatalın ucuyla minicik bir parça alıp ağzıma atıyorum.. Tadını almasam da, sanki yemişim gibi ikna oluyorum.. S

begüm tartıldın mı canım 2 kilo mu verdin süperrrr A

Canım hazır meyve suyu tüketme mümkünse hepsinde şeker katkısız yazanlarda bile bisürü katkı maddesi var faydasını göremezsin o zaman diyetin Birde havuç suyu içme havuç ve ananas, muz bu diyetin yasaklarından.. Bu arada aramıza hoşgeldinhihoyyyt

EVEEET 2. günümde bitti süperdi herkese başarılar

Afiet olsun canım önemli diil. ılk günün dimi senin?

canım ya çok üzüldüm senin için. dayan canım biraz daha

merhaba bayanlar bende dün başladım bu diyete yznlız şunu sölemem lazım çok zor du dün ve bugün 2. ci günümdeyim dün gittim çeşit çeşit ligt meyva suları şekersiz meyva suları aldım kendim canım hangisini isterse onu içiyorum suyumu da içtim bir de yürüdüm dün başladığım da 80 kiloydum bugün biraz önce tartıldım 78.80 çıktım ama inan ki çok açım evde eşime ve kızıma yemek yapıyorum ve yiyiemiyorum ya o çok kötü içim dışım meyva suyu oldu bu arada sabahları ballı elma sirkesi içiyorum sulandırılmış gerçi bunu 1 aydır içiyorum şimdi şunu sormak isterim yapanlara çoğu sitelerde inceleme yaptım bu diyet için meyva serbest diyor ama diyet menüsünde meyva yokkk tam olarak uygulamış arkadaşlar bi bilgi verebilir mi lütfen sizlere gelişmelerden haberdar ederim ahh bi 10 kilo versem şimdilik B

arkadaslar yarın bu diyete başlıyorum sizlerle paylaşacağım 7 hazirana kadar zamanım var bakalım ne kadar kilo verebileceğim.. hiç kesmeden bu diyete devam edeceğim.. evde koşu bandı var 2, 2,5 saat yürüyüş yapacağım gün be gün sizinle paylaşacağım.. burası ne güzel bir yer yaa herkesin derdi aynı ve herkes birbirini çok iyi anlıyor tanımasada yardımcı oluyoralkisalkisalkis

harikasın bayyz alkisalkisalkis çok sevindim biz böle gidersek kalmaz kilo falan hihoyyyt ne yaptın peki değişik şeyler derken? bayyz

ya bişi sorucam içtiğimiz meyve suyunun şeker içermemesi gerekmiyor mu? ama bu meyve sularında şeker var diyet yalan mı oluyor o zaman :S ki şeker daha çok acıktırır di mi? bir de arada küçük kaçamaklar da diyeti bozar mı ki daha bugün başlayabildim diyete veaz önce dayanamadım bir parça ekmek ve zeytin yedim mavi_siyah

bugun dorduncu gunum harfiyen uydum diyebilirim ilk iki gun sifir seker portakal suyu ve su ictim dun ve bugunde diyet listesine aynen uydum kucuk ayrintilar disindasırnaşık şey dun yumurtayi yememisdim kahvaltida ama ikindin bir dilim karpuz yemisdim gozle gorulur bi incelme var diyete devam edicem yalniz biraz once esime cay keyfinde eslik edicem diye bi bardak form cayi ve ince bi dilim kek yedim ama cokda onemli degil mekikle telafi ederim aldigim kaloriyikaydirigubbakcemile3 tuzu hic kullanmiyorum diyet sonrasi alirmiyim bilmem ama dikkat ederim sende yap istiyosan bence ise yariyo:hooray:

Bölüm uyarısını dikkate alalım lütfen arkadaşlar.. http://www.kadinlarkulubu.com/bolume-mesaj-yazmadan-mutlaka-okuyun-t148161/index.html seaBahAR Nosce Te

namcığım umarım dediğin gibi olur canım benim :) somnambulist 1

ben forumu batan sona okudumn sanırım 3. günde başlıyor kilo verme ama ben 1 hafta dolmadan tartılmam. 1 hafta soınra çıkan sonucu görmek için sabırsızlanıyorum:sm_cool: ayrıca 1. günüm böyle rahat geçtiyse 2. gün meyve suyuda içmiycem demektir bu:roflol::roflol:

Arkadaşlar nerelerdesiniz? Kimsecikler yok ortalıklarda.. bayyz

doratty ve bjk sabahtan beri okuyorum bende bugun basladım daha 1.5 bardak meyva suyu içtim 1 bardakta su ama benm meyva suyu yarım şekerli biraz az içsemde olur yani bırakmayalım birbirimizi takip edelim

oo melisciğim diyet tam gaz negüzel acaba bende yapsammı diye düşünüyorum düşünmüyor değilim yani kızda yokken rahat rahat yaparım arkadaşlar umarım hepiniz istediğiniz kiloya inersiniz M melis08

benimde 3. gün bitti kendimi süper hissediyorum mutluluk sacıyorum etrafıma hepinizi seviyorum arkadaşlar =)))

inşallah inşallah . push ; Z

nme güzel bir haber canım inşallah sağlıkla kucağına alırsın bebeğini.

canımcım gülüm harikasın ya seni çok ama çok seviyorum güleç yüzlüm başarırsın sen ben sana inanıyorum :)a. s

evet pazartesiye kadar tartılmamalıyımm :)) neziham bana süper gaz veriyosun süpersinn. kızlar yarın iş görüşmem var bana dua etmelisiniz artık iş bulmalıyımmm 3 aydır işsizim delirmek üzereyimm :)) N

canım öncelikle üzüldüm kiloları aldığına dikkat etmedin sanırım, ama bu san ders olsun, bir dahasında daha dikkatli olursun canım üzülme öle verilmicek kilo değil seninki, cabuk verien kilo olduğu için cabuk alınır ben 61 oldum, ara verip basladım regl oldum ne verdiğimi anlamadım,2 hafta ara vericem ama dikkat ediyorum sonra yine deneyim diyorum ama bbiz bide ev tasıcaz, iyice güçten düşmeyeyim diyorum bakalım sen basla ben sana destek veririm canım kolay gelsin:lepi: Önceki

Merhaba arkadaşlar bugün 4. günüm ve dayanamayıp tartıldım 70 kilodan 68 kiloya düşmüşüm. 2. günümde annem ağzıma yemek tıktığı halde! bazen 67 oluyorum çok sevindim ama inşallah dahada inerim hedefim 64 65gibi N

spor şart kızlar ben hayatımı 360 derece degiştirdim biliyorsunuz ilk önce neden kilo vermek istediginizi düşünün beyninizi hazırlayın kendinizi hazırlayın diyet yok hayat tarzını degiştirmelisiniz

kızlar kızmayın kusura bakmayın kimseyi sinirlendirmek için söylemiyorum ama geçmişi okusanız en başından itibaren bebeto ne zman başlamış diyete ne zaman bırakmış. ne yapmış ne kadar kilo vermiş nasıl motive etmiş kendisini hepsi bir bir yazıyor... siz sorular sordukça kız bıkmadan usanmadan sürekli cevap veriyor size... hep aynı şeyleri yazıyor... başka sorular sorsak kafamıza takılan.. hem yeni şeyler öğreniriz... bebetoma da yazık ama :çok üzgünüm: kusura bakmayın tekrar kırmak için demedim kimseye.. sadece geçmişi okusak daha faydalı olacaktıryerimseniben

Kızlar hepinize ben inanıyorum. Ama sporda yapın tamam mı. Yoksa verilen kilolar belirli bir süre sonra tekrar alınıyor. Bende işe yaradı. Ama önce beyinde bitirmek gerekiyor işi biliyorsunuz. Ilk başta kendiniz için değişim diyeceksiniz. Benim boyum kısa oldugu için bu kiloyu korumaya çalışıyorum. Ama laf aramızda bende biraz aldım. Ama ilaçlardan dolayı bugün benimde 2. Günüm diyetde :) hep destek tam destek N nam KIZLARR HEP

günaydın kızlar bu sabah hollywood diyetine adapte olmuş bir şekilde aklktım ve sizlere yazarken vişne meyva suyumu içiyoum:) bakalım şu iki günü bir atlatsam gerisinden korkmuyorum A

ooooooooooooooo tebrikk tebtikkkkkkk darısıı başımaaa yaaa neler yaptın spor olarakkalkisalkisalkis

kızlar motivasyonunuzu bozmak istemem ama bana pek sağlıklı bir diyet gibi gelmedi yani iki gün aç durmak vücuda ne kadar zararlı olduğunu araştırdınız mı bilmiyorum

2 gün sadece meyve suyu ve su acaba benim bünyem kaldırır mı.. ya bana bişii olursa :ecrin_bebek: kataro

kızlar ya kimse birşey yazmıyor yine :uhm: diyeti bırakmadınız inşallah :Saruboceq: korkmaya başlamadım desem yeridir yani bırakmayın ya devam hadi a. s. A

ablacım ben seni gerçekten begeniyorum dediğim gibi :lepi:süpersin. vede hayatı çok seviyorsun kendini çok seviyorsun. ayrıca beni beğendiğin için çok teşekkür ederim. ŞenizŞeniz ablacım senin yazılarını okuduğumda gerçemten çok moral buluyorum. canım sıkkın oldugunda ilk aklıma sen geliyorsun vede moralim düzeliyor. o kadar badireyi atlatıp hala ayaktayım vede ben burdayım diyorsun ya hastayım abla sana. allah mutlulugunu bozmasın canım ablam. ayrıca insanın yaşı önemli değil kendini hissetdiği yaş önemli ben seni beni ablam değilde kardeşim olarak görüyorum. benden gençsin ablacımhihoyyythihoyyyt N nam KIZLARR HEP

çıldırıcam. inanılmaz derecede acıktım. yanımda param olsa burger kingden mc donals dan sipariş verip ayılar gibi yicem yemin ederim!!! oof. çok fena bi baş ağrısı hissediorum. açım'

yok bozdum diyeti nasılsa diye abartmadım bugün yine iş görüşmem var dışarıda olucam ama yarın kesin başlıyorum busefer tamamlıcam inşallah :)))

yarın annem ve ben bu diyete başlıyoruzz bakalımm hayırlısıı hafta haftaa yazacağızz size:) A

canım ben mantarı teflonda ve yağsız-tuzsuz yapıyorum harlı ateşde mantarları biraz çeviriyorum sonra biraz sulanınca yumurtayı kırıyorum(bana 2 yumurta fazla geliyor) üzerine pul ve karabiber ile süsleyerek ekmeksiz hüpletiyorum

meraba canım, neden sürekli diyet değiştiriyosun merak ettim bu şekilde daha mı etkili oluyor T

canım çok sevindim benimle bu yola devam edecek biri olduğunu bilmek çok güzel :dance: evet yarın başlıyoruz o zaman ortak artık durmak bırakmak yok birbirimizi kollayacaz diyeti bozmasına izin vermeyecez anlaştık mı kaydirigubbakcemile5 ortim ben meyve sularını aldım benimle kimse yapmayacak olasaydıda bırakmayacaktım artık hiç bırakmam yarın başlıyoruz sevgilerr vereliniortak alkisalkisalkis bayyz

kızlar abartıyorum ama çok kafaya taktım bu aralar. dün başladım diyete. ortalama 3 bardak meyve suyu 3 bardak da su içmişimdir. bir kaç tane de bisküvi yemiştim allahın izniyle. 6 da midem isyan çıkardı ve susturdum bir tabak ıspanakla. çok güzel oldu cidden, bu kafayla zayıflarım ben kesin. bugun bu saate kadar 1 bardak meyve suyu yarım litre su ve ufak bi dilim nutellalı ekmekle formumdayım yine. yemin ettim daha bir şey yemiyorum bugün. sadece su & meyve suyu. böyle diyorum ama olmuyor şekerler. kızımla birlikte televizyon izlerken arada aman aparatif bişeyler olsun aman sıkıldım bişeyler atıştırayım derkene daha da kilo alıyorum. bu diyette kesin karar vermiştim ama bisküviler, ıspanaklar, ufacıcık nutellalı ekmekler.. ne yapcem bu mideyle ayol. N nam KIZLARR HEP

arkadaşlar merhaba ben yeni katılıyorum bu gün 75 kiloyum 1 70 boyundayım önümde 6 hafta var 62-63 kilo olabilir miyim yaa bu diyeti uygulasam ne dersiniz? bayyz

yok arkadas ben bu diyetten istifa ediyorum.. ben patates diyeti ile de basarili olmustum off cok zormuss.. bunu uzun süre yapanlar varmi? kesinlikle en az 12 kilo veriliyormu bir ay da? veriliyorsa bilmiyorum belki devam ederim ama hic iyi deilim.

Canım bugün benim diyetin 4, günü olduğundan menüdekileri yedim ama öğle salata vardı, akşam yumurta ve mantar vardı ben öğünlerin yerini değiştirdim, bugün en rahat geçen günümdü, dün menünün daha zengin olmasına ragmen bugün cok rahattım, dün bende bozmıştum bi ara ama bırakmadım, sende bozma birkaç biskividen bişi olmaz yahu:1rolleyes::1rolleyes::1rolleyes: zaten çok fazla verilecek kilo yok sıkmak lazım dişleri:sm_cool: Önceki

merhabalar uzun bir tatilden sonra döndüm ama verdigim 2 kgyu alarak döndüm yarın tekrar diyetime başlıycam umarım veririm. bu diyet sayesinde 85 kg dan 78kg ya inmiştim ama tatilde 2kg aldımmmmmmmmmmmmmm . push ; E esmeralda_2286

bende ilk güne göre iyi sayılırım. zaten 20 gündür diyetteydim o yüzen sanırımkaydirigubbakcemile2 melek ve mucizesi

arkadaşlar bende yaptım biara bu diyeti 1 haftada 4 kilo verdim bu diyetle 25 kilo zayflayanlar bile var çok ii bi diyet arkdşm yaptı o 8 kilo verdi 2,5 haftada ama harfiyen ona uydum bn:asigim: . push ;

1.64 cnm neden sordun evet cnm burdan takip edelimm bakaLım kaç kg vericezz. bugn k fleksde aldm ama yemedm 2 günden snra yicem (=

kızlarr hiç sesiniz soluğunuz çıkmıoooooo?

YETERKİ İSTEYİN KIZLAR KESİNLİKLE BAŞARACAKSINIZ KENDİNİZE OLAN İNANÇCINIZLA BAŞARAKSINIZkaydirigubbakcemile5 HADİ KİM TUTAR SİZİ:lepi:

çaya tatlandırıcı kullanabiliyor muyuz birde? melike ve

olur canım valla, bursada yakın nasılsa :)):icecream: . push ;

Ben de henüz acıkmadım iyi gidiyor. Ama spor yapmam mümkün değil 1 yaşındaki bir çocukla :) bayyz

Sabrediyorum valla.. Sabah nasıl uyanacağım acaba onu merak ediyorum aslında.. Feci bir açlık oluyor mu?

günaydın begümcüm afiyet olsun =))) A

yaklaşık 1 ay..1 ay bile değil ve 12 kilo.. şoktayım ben de.. ya çok güzel diyet ama nasıl uygularm bilmiorum.. okula gidiyorum zor oluyo.. salata götürmeye kalksam nasıl olur bilmem ki.. ayy yaa etkili olduğu tekrar ispatlandı yani.. walla aşkının azmine hayran kaldım cnm:) darısı bizim başımıza. N nam KIZLARR HEP

ilk günümün çoğu geride kaldı hiç acıkmadım bakalım yatana kadar nasıl gidecek. 1 litre kayısı elma karışık meyve suyu içtim. Ama su az içtim şimdi telafi edeceğim.

Canım ilk denemem de 6 kilo verdim, daha sonra 4 kilo verdim , daha sonra hollywood diyetine geçtim. Bu 4 haftamdı fakat 2 gün kala haftanın bitimine ben lahana çorbasına geçtim. Bu diyetlede 8 kilo verdim. Bir hafta sonra tekrar hollywood ile devam edicegim. fisfisfis

123bebetocum cevabın için teşekkür ederim. Bu haftamın bitmesine az kaldı, cumartesi tekrar meyve suyu olucak. Ben meyve suyunuda, suyu da az içtim ama bundan sonra dediğin gibi 2lt içicem diger kurallara uyuyorum. Bu gün tartıya çıktım ve 73 oldugumu gördüm. Acaba kilo verme yavaşladımı?dogrusu 2 gün daha var ama haftamın bitmesine.1 hafta başka bir diyete geçip tekrar mı devam etsem yoksa bu şekilde devam etmelimiyim?

123bebetocum cevabın için teşekkür ederim. Ben karpuza dayanamıyorum. Sence günde 2 dilim karpuz yesem çokmu olur? Birde ilk 2 gün kaç paket meyve suyu tükettin?Çok soru sordum ama kusura bakma olur mu?

günaydin bende bugün üye oldum kk'ya :) pazartesiden beri hollywood diyetini yapiyorum, bu sabahki kahvalti süper geldi gercekten. simdi pazara kadar zaten iyi, sonra yine iki gün meyvesuyu. Bir sorum olucakti, aslinda meyvesuyunda cok kalori yok mu? iki gün boyunca meyvesuyu icipte kilo almayalim birde daha fazla?!? B

bebeto tebrik ederim cnm. ben bi kaç yıl önce bu diyeti gazeteden kesip saklamıştım yapmaya çalıştım ama herkes şiddetle karşı çıktı. hele annem köpürdü. ilk iki gün aç kaldığımdan başam çok döndü ve annemin de baskısıyla çorba falan içtim yanında. sonra da yapamayacağımı düşünüp bıraktm. aslında ilk iki günü atlatınca gerisi kolay. ama işin sırrı ilk 2 günde detoks gibi vücudu temizliyor sanırım. ben de nisanın 14 ünde diyetisyenle rejime başladım ama anca 5 kilo verdim. acaba bu rejimi tekrar başlasam mı?sen benden 10 gün önce başlamışsın ama 18 kilo vermişsin. ben kızdım kendime yaaaa

merhaba kızlar dediğim gibi bu gün cuma ve tartı günüm 4. günün sonunda 700 gr vermişim 63 den 62,3 inmişim diyete devam N nam KIZLARR HEP

bende baslıyorum yarın bu dıyete kızlarrr 82den 1bucuk ayda 75e düstüm sımdılık kılom 74,5 67e dogru yol almam gerek bıde bu dıyetle deneyım kılomuzu basarımızı paylaşalım kızlarrr naniknanik

bu gün dördüncü günüm ve ne yesem fazla geliyorr artık bu hisse yaşamayalı yıllar olmuştuu sabah domates ve peynirimi yedim ve bu gün evde bahar temizliği var halı koltukk falan sileğimm çalışacak ki bu vucut yediğim patatez kızartmaları hamburgerler erisin:) bayyz

canım brokoli yada bürüksel lahanası kış sebzeleri oldugu için yaz ayında bulmak çok ama çok zor. canım salatalık yerine mesala haşlanmış yeşil fasülye yiyebilirsin bürüksel lahanası yerinede gözde yada tüpte büyüklüğüne göre adetini ayarlarsın patlıcan gözleyebilirsin bir anda vücuda yüklenmeyelim onlarında kilo aldırıcı özelligi yok canım. salatalık mideni arıtabilir

tartida degisiklik yoktur belki düsüncesinden, bir türlü tartilamiyorum mafoldumben

diaet ticker nsıl yapılıo S

bayadir diyet yapamiyordum, bu diyeti öbürlerine göre cok rahat yapiyorum arada ufak tefek diyet disina ciksamda, pazar günü tartilacagim, insallah zayiflamisimdir, ama kendimi süper hissediyorum vede sanki incelmisim gibi geliyor. Tavsiye ederim. Bence radikal bir diyet degil. Basla derim :enbuyukkk: A

Canım benim benimde ilham perim 123bebeto arkadaşım olmuştu. Allah razı olsun ondan. Bende bu gün tekrar başladım ama ben bir ilaç kullanıyorum tok hissetmemi saglıyor. İnşlh sende istediğin kiloya inersin. Kilolu olmak çok zor, her açıdan.4 sene önce manken gibiydim ama evlilik bebek derken şişman bir manken oldum. Allaha şükür kalan 6-7 kilo oldu. İnşlh onuda yine burada sizinle vericem tabi sizde benimle sositososito yaza kadar gidecek kilolar kızlar. Yapanlar nasıl yapıyor öyle düşünün ve azim edin. ben hep burdayım birileri msjlarımı silene kadar :1rolleyes: gulshen

öglen yemegimi, yani salatami yedim. simdi taa birdaha aksami bekleyecegim :) bu aksam mantarli omlet var. Siz nasil yapiyorsunuz mantarli omleti?

tesekkur ederim nam senin masallahin var walla bravo sana... insan isteyince gercekten oluyo benim annem 55 yasinda 2 ayda 12 kilo verdi masallah, yillardir hergun duzenli sabhalari yuruyuse gidiyor 2 ayda yagsiz yemekler yiyince verdi kilolari... insallah bende vericem 20 kilo gitti kaldi 10 kilo... kataro

yaaa ben başlayamadım sabah ablam süper bir tostla uyandırdı beni ama söz veriyorum burda size yarın kesin başlıyorum aslında şu dakikadan itibaren bile başladım sayılır sözzzz... birde bugun izin günüm benim yarın sabah erkende kalkacağım zaten daha kolay olur bugun kalktığımda saat 11di missdance beden

nezihamm bugün senin 2. günün dimii nasılsınn nasıl gidiyorrr N

İYİ GİDİYOR TATLIM 1 HAFTADA 3 KİLO VERDİM VE DEVAM EDİYORkaydirigubbakcemile5 N nam KIZLARR HEP

ya ben kahvaltiyi sabit sanmistim bugun de 3. gunde olanlardan yedim 2 dilim kepek ekmegi ve 1 kati yumurta Çok üzgünüm çoook simdi inceledimde farkliymis kafa gitti iyice...:bbo: kataro

kimseden tık yok:sinifsinif: bıraktı mı herkes yoksa bu diyeti bayyz

valla hiçbir fikrim yok. ama bence tam uygula ya, sonra metabolizma yavaslıyo falan, hiç veremiyosun...

Meyve suyu vücudunu temizliyor. Yani son zamanların deyimi ile detoks yapmış oluyorsun şekerimsırnaşık şey. İlk hafta çok zorluyor, ama daha sonra alışıyorsun kolay gelsin. Güzel bir diyet bende kısa bir aradan sonra devam edicegim.

Canım ben bu diyetle kilo verdim halende devam ediyorum. Ben bir sakıncasını görmedim tam aksine verdiğim kiloların büyük bölümü yag kitlesi oldu. tam bir hafta yapamazsan deneme, başka diyete bak. 7 gün dolmazsa kilolar geri dönüyor, yaşadım bunu. Eger 7 günü doldurursan sorun çıkmıyor. gulshen

Arkadaşlar şekersiz çay içsem olur mu acaba? bayyz

canlarım ciğerlerim. bugün kendimi ödüllendirdim. sanırım miğdem çok küçüldü:S hamburgeri bitiremedim ya eskidn olsa 2 tane bile yerdim:S kusucaktım nerdeyse cok fazla geldi:S neyse... sabah mevye suyu işine başlıycam tekrar. sevdim bu diyeti. yine hemen hemen hergün gelişmeleri yazıcam size. mucuuukk. Önceki

EVET HAKLISIN CANIM VÜCUT BELLİ BİR ZAMAN SONRA DİRENİYOR AMA YILMA 2 -3 HAFRA SONRA TEKRAR VERMEYE BAŞLIYORSUN ARKADAŞIM KESİNLİKLE DİYET İLE BİRLİKTE SPOR ŞART CANIMCIM BEN HAZIR MEYVE SUYU KULLANDIM HANİ KATKISIZ OLANLAR VARYA ONLARDAN TÜKETTİM AMA BAZI ARKADAŞLAR ŞEKERSİZ SADECE MEYVENİN ŞEKERİ İLE KOMPOSTO YAPTILAR BU DİYETTE 2 HAFTANIN 2 GÜNÜNDEYİM İLK HAFTA DİYET VE SPOR İLE 3 KİLO VERDİM BU HAFTA CUMAYA KADAR TARTILMIYORUM AMA EN AZ 1,5 KİLO VERİRİM DİYE DÜŞÜNÜYORUM ÇÜNKÜ DİYETİMİ HİÇ BOZMADAN DEVAM EDİYORUMcokacimcoook E esmeralda_2286

denemek istiyorum ama çok zora benziyo yahuCADIARZU cesaret edemedim:1no2: N nam KIZLARR HEP

BUGÜNKÜ AKŞAM YEMEĞİMİN YARISINI TÜKETEMEDİM KIZLARcokacimcoook AKŞAM 18:15 DE YÜRÜYÜŞE ÇIKTIM KIZLAR FIRTINA VAR BENİ SÜRÜKLÜYOR AMA ENGEL OLAMADI BANA YÜRÜYÜŞÜMÜN SON 20 DK. ŞAKIR ŞAKIR YAĞMUR, YİNE ENGELLEYEMEDİ DEVAMM:jeyyar: DEDİM 75 DK. YÜRÜDÜM. sengözlerimebaksanab CANIM YAŞINIZ DAHA GENÇ YANİ METABOLİZMANIZ İYİ DURUMDA BUNU KENDİNEZE AVANTAJ OLARAK KULLANABİLİRSİNİZyerimseniben SAKIN YILMAYIN DEVAMkaydirigubbakcemile5 BU ARADA SEN KAÇ KİLO İLE BAŞLADIM:uhm: thor Poker

Canım bencede bayyz haklı egzersiz önemli çık dışarı yürü hiçbir şey yapamıyorsan önemli çünkü.. Birde diyet bitmeden tartılma Benim boyum kısa 1.57 olmam gereken 48 aslında ama 50'ye insem yeter benim için Bayyz sen ikinci kez mi başladın diyete?:uhm: bayyz

ay ben de mi başlasam napsam çok fena şiştim 2 haftadır.. zayıflamam lazım çünkü erkek arkadaşımın bir sürprizi warmış bana zayıfla dedi =) bi ara denemiştim bu diyeti. bnce gayet güzel bi liste. . push ;

Teşekkür ederim canım. Bende 70 kiloyum 60lara düşmek istiyorum artık ya 7 den nefret ettimbenneyaptımki:1no2: Evde sıktığım portakal suyunu falan içerim. Ama şimdi hazır içsem iyi olacak. Cappy ve Tamekin meyve sularını aldım. Havuç suyu içeceğim ikindiye doğru inşallah veririm şu kiloları vermezsem çok üzülücem 2 günü me. Babamda bugün gelmiş dondurma almış sinir oldum senağlamakötükedihüso

begüm mrh canım iş görüşmen nasıl geçti ben sabah bir hevesle kalktım ve vişne suyumu içmeye vbaşladım ama saat 12 gibi acil evden çıkmam gerekti anca bu saatte eve geldim o yüzden malesef bozuldu ben en güzeli pazartesi günü başlıyacağım hem senden de haberler alırım pazartesi ye kadar sen ne zman tartılacaksın bu arada diyete başlarken 62 miydi kilon canım B

Evet canım ilk günüm. Biraz başım ağrıdı ama yinede iyi geçti. İkinci günde güzel geçer umarım..

arkadaslar ben bi hafta tartıya çıkmayacağımm çünkü eğer vereemiş olursam çok moralim bozulur hemen bırakırımm riske atamam:) ama inanıyorummm vereceğizz hepimizzz . push ; bayyz

canım o sana kalmış bence.. çünkü bende 3 gün hastanedeyim v sabah erken kalkıorum kahvaltı sorun olucak gibi. bir günde okuldayım o zamanda öğlenleri sorun olacak gibi gözüküyor.. ama kendimizce çözüm üreticez artık..

benim boyum 1.60. başladıgımda 60.9 kiloydum. 5günde sadece 800 gr verebildim. niye öyle oldu o zaman.

KESİNLİKLE SANA KATILIYORUM KAFANIZAN DİYET-REJİM KELİMERİNİ ÇIKARIN NORMAL HAYATINIZA DEVAM EDİNyerimseniben HAYATINIZIN KALİTESİNİ ARTTIRIN VE YAŞAM ŞEKLİNİZİ DEĞİŞTİRİNsositososito EGZERSİZ, hihoyyyt SU:içelim: HAYATINIZIN VAZ GEÇİLMEYENLERİ ARASINA ABUR-CUBUR HAZIR YİYECEKLERİ VS. ÇIKARTINyerimseniben BEN ÖYLE YAPTIM KIZLARa. s NASIL DİŞİMİ FIRÇALAMAK BENİM İÇİN ZOR OLMUYORSA EGZERSİZDE OLMUYORkaydirigubbakcemile2 kataro

inanmıyorum 4.2 kilo gitmiş. Bir hafta dolmadı değil mi? tebrikler arkadaşım M melis08

%; 100 derken saf katkısız meyve suları var cnm onları kastettim yaren8484 türkçe

dün 60.9dum bugun 60.4 oldum=)) heh heh heh heh=)) saat5de yürüycem 30-40 dakika falan.. sonra da mekik. B

Benim kadar iradesiz olamazsın canım.. :)) Emin ol ben dayanıyorsam herkes dayanır.. İlk gün sadece saat 15:00 gibi bir de akşam eve gittiğimde o güzel yemekleri görünce acıktığımı hissettim o kadar.. En çok sabah o mide kazıntısıyla uyandırmak beni endişelendiriyordu ki olmadı çok şükür.. Açlığı geçtim aksine tok olarak uyandım.. :/ Garip ama öyle.. Sanırım Allah yardım ediyor bana.. :)) Saat 11:50 oldu hala açlık yok.. Bir bardak meyve suyumu içiyorum şuan.. Bence denemekten korkan arkadaşlar en azından bir gün olsun denemeliler.. En azından "Denedim ama başaramadım.." dersiniz.. bayyz

merak ettiğim bişiy var. içtiğiniz meyve suyu marketten aldıklarınız mı acaba? onların içinde şeker var cunku. J juliaaa40

yok canım 9 gün yaptım hollywood diyetini 2 hataya tamamlamadım... çorbanın tadıda o kadar iğrenç gelmedi bana bakalım bununla kaç kilom gidicek =))) hedefime 9 kilo kaldı cnm 40 günüm var insallah verebilirim =)

ayni sekil bende, sabahlari nescafe icmeden ayilamam. Sekersiz ve sütsüz icmelisin. Bir sakinca yok o zaman. Neziham evet haklisin, azimli bir sekilde devam etmeliyim, bu kilolardan kurtulalim artik :teytey: B

artik pazardan pazara tartilacagim :enbuyukkk: B

inşallahh durmaz yaaa yok niye dursun vallahi benhalaa önüme ne gelse yiyecek durumdayım amaa sabrediyorumm bayyz

katılıyorumm katışıyorum özellikle de detox etkisi olan meyve suları içilirse tam bi arınma gibi oluyorr çok doğru söylüyosunn cnmmm ben çok iyi hissediyorum kendimii zaten açlık bile hissetmiyorum artık

3. günümü bitirdim bugün ve hiç kaçamak yapmadım =))

yok canım kullanmadım ilaç falan.. egzersiz yapıorum yürüyüş ve diyet ama çok fazla sıvı tüketiyorum =)ve düzenli uyuyorum 12 de yatıp 5,30 - 6 arası kalkıyorum N

MEYVE SUYU GÜNÜMDE 1 GÜN GERİDE KALDI KIZLAR:içelim: N nam KIZLARR HEP

Ben yapmıyorum diyet falan şu sıralar bugün regl oldum kilo versem de şişliğim çok hiçbirşey fark etmiyor biter bitmez başlıycam başka bir diyete inşallah.. Sen naptın?Kaç kilo verdin toplamda N

hic tartilmadin mi? arada benimde degisikliklerim oluyor yerimseniben J

ben hafta bayağı sapıttım haftasonu tekrar başlıyacaktım ama ünv kız arkadaşlarımla buluşup beraber kalıcaz muhtemelen yemek içki derken bu hafta sonu benim rejim yatar gibi Önceki

boyumuz ve kilomuz ayni, bende gecen pazartesi basladim bu diyete, pazar günü tartilacagim, cünkü haftasonu biraz diyetten ciktim insallah istedigimiz kiloya ulasabiliriz en kisa zamanda, önemli olan saglikli olarak kilo vermek, ve geri almamak, ben her seferinde aldim, bu öyle olmaz uamrim. Bol sanslar dilerim.

BEN ŞEY ŞİMDİ BEN SENİN KARDEŞİNMİYİM:1shok: İNANAMIYORUM KIZ NEREDEYSE KIZIM YAŞINDASINkaydirigubbakcemile3 NE ZAMAN İSTERSEN BANA ÖZELDEN MESAJ YAZABİLİRSİN ELİMDEN GELDİĞİ KADAR YARDIMCI OLURUM NEYSE GELELİM KONUMUZA KIZLAR SABAH TARTILDIM RAHATSIZKEN KİLO VEREMEMİŞTİM VE ÜSTÜNE 1,5 KİLO ALMIŞTIM (YANİ 64,5 OLMUŞTUM) ŞİMDİ SIKI DURUN 5. GÜN SONUNDA 63 OLDUM AMA YILMAYACAĞIM DEVAM "DR. EN FAZLA 3 KİLO DAHA VEREBİLİRSİN SONRASI ZOR" DEDİ AMA OLSUN BEN YOLUMA DEVAM EDECEĞİM:lepi:

bu diyeti anneme karşı gelmeme rağmen yaptım ama sadece 4 güncük sürdürdm hafta sonu grnce 400 gr verdm ki tenis fln oynadğımdan sırf meyve suyu yerine çorba içtm 2 günde dğr iki gnde azıck dondurma yedm falan yinede 4 günde 400 grm fena değil sanki :/ ne dersiniz? haftaya ciddi bir şekilde başlamayı düşünüyorum meyve suyu o kadarda zor olmuyor heleki okulda ilgilenicek bşyler oldğunda gyt kolay oluyoduda bakalım haftaya nasıl gidicek

kızlarr ben geldimmm öğlen dışarıda bol yeşillikli salatamı yedimm, ayagımda koca tpuklu ayakkabılarla baya bi yürüdüm :)) spor niyetine :)) afiften acıkma hissediyorum ama zor olmıcak bu diyet gerçekten rahat geçicek sanırım. akşam içinde 100 gr tavugumu aldım ama brokoli yok bu mevsimde kabak aldım buharda pişiricem olur heraldee. B

mrb arkadaşlar ben geldim hepinize öncelikle kolay gelsin diorum =)) benimde bugün ilk günüm süper gidio hepimizin bu kilolardan kurtulucağına ben gönülden inanıyorum =)) bu diyetle fazla kilolarımızdan kurtulup yaza süper gircez.. canım 2 kayısıdan bişe olmaz canını sıkma spor yapamıosun ama en azından 30 dk lık yürüyüşlere başlasan günden güne çoğaltsan süper olur çünkü tempolu yürüyüşler bazen spordan daha çok yağ yaktırıo =)) . push ; N

mrb arkadaşlar ben de 5 günümdeyim şimdiden hissedebiliyorum göbek gitti ve vücudum acayip yumuşadı akşam 6 dan sonra yemiyorum ama şimdiden acıktım habire su içiyorum temmuz 15 e kadar 10 kilo vermeliyim en az yaren8484 türkçe

merhaba canlarım uzun zamandır bu topingime girmiyordum niyemi açıkcası hamileyim o yüzden. :) sütten kestigimde bebegimi inşallah tekrar başlıcam diyete.

Teşekkür ederim Nam Ayrıca seni tebrik ediyorum. Ne güzel kilo vermişsin. Yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum. Akşama kadar dayanabilirmiyim, bilemiyorum. Selamlar

Merhaba 123bebeto, sana geçmiş olsun. Bende bu diyete başladım fakat kafama takılan bazı şeyler var, lütfen bana yardımcı olurmusun. 1. Meyve yedin mi, yedinse ne kadar yedin? 2. Meyve suyunu sadece ilk 2 günmü içiyoruz, diğer günlerde içilebilirmi? 3. Ben çay kahve sevmem onun yerine günde 2 tane sade yada meyveli soda içiyorum, sence yanlışmı yapıyorum? Lütfen bana yardım et aklım çok karıştı..

bugün 2. günüm kısmen daha kolay 1. güne göre açlığımı hissetmiyorum sadece tansiyonum ve şekerim arada düşüyor hemen meyvelerimi sıkıp içiyorum kendime geliyorum:)) melek ve mucizesi

tartilma cesareti bulamadim kendimde yine cesaretimi toplarsam yarin sabah tartilirim bayyz

nezihamm herşey yolundaa bugün kahve dışında listemin dışına çıkmadımmm :)) yarın 4. gün ayy tartılsammı acabaaa manyak oldum iyiceneee delikafadulden sudenazz sayfanın sağ üst tarafında hoşgeldin sudenaz yazar orda mesaj kısmına falan tıkla kontrol panelin çıkar cnm

hadi gözün aydın begümcüm ilk günü atlatmışsın bende yarın başlıyorum kararlıyım sizleri görüp okudukça motive oldum fazlasıyla bende en azından haziranın 2. haftasına kadar 2-3 kilo dahi olsa vermek istiyorum görümcemin nişanı var:)ayrıca iş görüşmen varmış yarın hakkaında hayırlısı neyse o olsun darısı benim başıma canım. En çok şu iğrenç midemin gitmesini istiyorum:) B

arkadaşalrr ikinci günümm dünü kazasız belasız atlattımm:) rüyamda hep bişiler yiyorum bide diyorum kii yememem gerekk sadece meyve suyu içebilirimkaydirigubbakcemile3 psikolojimm bozuldu herhalde:) neyse ikinci günüme yine meyve suyumu içerek başladımm hadi bakalımm kolay gelsinnnn bayyz

Canım gideceğin yere mümkün olduğu kadar yürüyerek git, iki durak önce in yani günde en az yarım saatini yürümeye ayır, ekstra vakit ayıramıyorsan dediğim gibi yap ama tempolu yürü yoksa bi faydası olmaz. Birde nivea dinamik sabahlar cdsini aç gece yatmadan sür bacaklarına lahana yağı yada inceltici krem, yağ karışımı vs 45 dk sanırım bu cddeki aeorobikleri yap bi yandan da dizini izle sıkılmazsın gece yaparsan da yattığın yeri beğenirsin sanırım Benim laptop bi gelsin hemen başlıycam şimdilik günde 1-2 saat açık havada parkurda yürüyüş yapıyorum ve parktaki aletlere biniyorum yarın da nivea krem almıştım birkaç ay önce nivea my silohutte, yarından itibaren onu sürüp gidicem yürüyüşe Ayrıca karar veremedim hangisini yapcağıma ama diyete başlıcam yarın Önceki

Arkadaşlar bugün bu diyete başladım. Meyve sularını hazır mı alıp içiyorsunz yoksa kendiniz yaptığınız mı. Annemin kendi yaptıgı eyve suları var onlardan içsem bir şey olmaz değğil mi? bayyz

MERHABA KIZLARa. s. BEN DİYETİME 1 GÜNLÜK ARA VERDİM yerimseniben YARIN MEYVE SUYU İLE TEKRAR ARANIZDAYIM:sm_cool: kataro

93 TEN 91 DÜŞTÜM DİYECEKTİM hihoyyyt N nam KIZLARR HEP

yaaa kızlarr kötü bir haberim var size! iki haftada 4 kilo vermiştim bu diyetle. boyum da uzun olduğu için ideal kiloma ulaşmış sayılırdım. buraya en son yazdığım günden beri bıraktım diyeti ve 4 kilo aldım :-( yarın tekrar başlıyorum. bu sefer egzersizle birlikte uygulayacağım. vee ideal kiloma ulaştıktan sonra koruyacağım! hoş, diyeti bıraktıktan sonra çok yemedim ama, bu sefer farklı olucak! fosahinbas nerelerdesinnnn!! ne hallere düştümmm 61 olmuşsun ne güzel bitti mi senin diyet şimdi? ayrıca, kim şu an uyguluyor bu diyeti? ya da başlayacak olan varsa söylesin yarın başlayalım destek olalım hesapladım, 12 gün olmuş diyeti bırakalı. 12 günde 4 kilo almışım. ayol zaten 4 kilo verebilmiştim, offf ki ne off! Son düzenleyen: Moderatör: 14 Nisan 2009

bugün 3. günümdü güzel bi kahvaltı yaptım ama şiştim =))) sabah uyandığımda kendimi çok hafif hissettim gece yatağa yattığımda bi süre kendime telkinlerde bulundum başarıcam ben bu işi inanıorum ve sizede tavsiye ediyorum =))kesinlikle istemek ve karar vermek çok işe yarıo bu arada aralarda bir elma yesek bi sorun olur mu mrk ediyorum=)) son bişey kızlar benim vücudum yumuşamaya başladı sizce neden yürüyüs ve spor yapıorum ama çok belirgin bi şekilde vücudum yumuşadı sizde neden? hadi kızlar biz bu işi başarıcaz bütün kalbimle sizlerinde bunu yapabiliceğinize inanıorum =))) bayyz

Merhabalar kizlar ben bu diyeti geçen sene yaptiğimda 2 haftada 7-8 kg verdim tabiii verdim diye omili girtlak yemeğe başladim bu günde bu topiği görünce baştan sona okudum tekrar bi azim geldi yapsam mi acaba diye... ama bu diyet gerçekten işe yariyor ben çok yediğim için geri aldim kilolarimi Esmeralda

ya bişey sorucam akşam yemeklernde ne yemek varsa sebze yemeği falan az bişey yesek aynı sonuca varablrmiyz bi zararı olurmu ki acaba deneyn varmı? somnambulist 1

sabretmeliyiiiiizz cokacimcoook

yarın tekrardan adam akıllı başlıcam bu diyete.. ama tabi meyvesuyu günüm haricinde ptesi, salı ve çarşamba iyi bir kahvaltı şartına uyarak.. bu arada arkadaşlar 1.5 kilo vermişim ve 3 gündürde diyete uymuyorum.. bakalım tekrardan başlayınca ne kadar vermiş olucam

yürüyüşümüde yaptımm ohh kafam rahat:) bayyz

begüm senin BMI cok normal aslinda, genel olarak mi kilo vermek istiyorsun, yoksa böögesel mi? B

taze sıkılmış meyva suyu ile tabiki daha sağlıklı olur imkanım olsa bende taze sıkardım fekat meyva sıkacağım yokk :)) kızlar 1. günü atlattımmm ama bugün feci bir baş ağrısıyla uyandım ( sirkeli ballı su içtim, bideee 2 dene kuru kayısı yedimm dünde bu sabahda. şimdik gelsin meyva sularıı bugünde geçermi bilmem. B

günaydin, dün tartildim, bir kilo daha vermisim, bende cok yavas ilerliyor ya kilo vermem. Acaba arada bir baska seylerde yedigim icin mi? Bu hafta ücüncü haftama baslamis oluyorum, anca 2kilo gitti henüz senağlama

kızlar eşime yemek hazırlarken 4-4 kaşık pilav yedim iki lokmada ekmeği yemeğin suyuna bandırıp yedim çün ki sabahtandır 6-7 kere wc ye çıkmışımdır ve üstelik afedersiniz su gibi ama belki hata benim kaysı seçtim ve üstelik form çayı içtim bu diyetin ilk iki gününün yapılması akıl karı değil yaptım ama tam değil yarın 3. gününden başlıycam sağlığımdan olmaktan çok korktuğum için yedim resmen karnım belime yapıştı aman sizde dikkat edin derim zati ilk kez böyle hazır bi diyet uyguladım çok pişmanım artık geç oldu bu satten sonra ne yesem depolanacak yarından sonra biraz bu diyetin menüsünü değiştirerek uygulayacam yani sağlıklı beslenme planı uygulayacam

günde yarım saat koşu-yarım saat yürüyüş.. 60x6 kolların arkasını çalıştıran alet 60x6 iç bacak 125 mekik 200 yanlara esneme 100 twist bunları yaptım cnm.. hergün değil ama haftada 4-5 gün yaptım. M melis08

bugün 3. günüm 1 kilo vermişim 61 oldum heyyyyyyyyyyyyyyyy kızlar nerelerdesiniz? Kimsenin sesi çıkmıyo yoksa bıraktıkmı diyetleri:1no2::1no2::1no2: N nam KIZLARR HEP

( ben diyetimi bozdummm kızın bana bağırınnnn (( cuma başlıcam tekrardannnnçok kötü hissediyorum kendimii mafoldumben

herkese merhabaaa dün tüm sayfaları üşenmeden tek tek okudum ve sabah başladım hollywood diyetine bende:dance: 20 gündür çok sıkı diyetteyim ama sadece 3 kilo verebildim umarım hızlandırır bu diyet kilo vermemikaydirigubbakcemile2 ben irademe çok sahibim harfiyen uygulayacagım bakalım sonuçlar ne olacak:sm_cool: çalışıyorum akşam eve gidincede lahana yagımı sürüyorumkaydirigubbakcemile2 herkese bol bol kilo vermelera. s.:enbuyukkk: melek ve mucizesi

anlıyorum canım... sende benim gibi haziranda düğün var ona hazırlanıosun dimi =)) insallah başarırsın canım sıkma canını takma kafanı inan o zmn daha rahat gidio kilolar a. s. bu arada bi arkadaşımla zumba yapmaya başladık faydalı olucağına inanıorum sende boş durma tam gaz devam=))) Önceki

4. gunum cok rahat gecti kızlar.. şu ana kadar hiç acıkmadım inanın ki. sabah içtiğim yeşil çayla bir dilim kepek ekmeğiyle duruyorum..

aramıza hoşgeldin neziham =) bugün başladınmı diyete? bayyz

bjkqoliq arkadasım boyun kaç acaba? A

ara öğün yok canım ben aynen listede ne yazdıysa onu uygulamıştım açıkmıyosun ki zaten... benim ilk günüm bu gün dayandım walla kayısı suyuna Önceki

kızlar bu diyeti yapanlar neden yok ortadaa ben de yapmak istiyorum tecrübeliler yardımcı olur muuuuuu?

canim dun kk gezerken rastladim http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-saglikli-beslenme/178208-sarimsak-ceviz-1-ayda-16-kilo.html bastan sona okudum belki bir faydasi dokunur diye deneyecegim hem sagliksiz birseyde degil direnc verir, bagsiklik sistemini kuvvetlendirir. Ben calisiyorum isim agir hep ayakta ordan oraya kosturup duruyorum az yedigim icin zor oluyo butun gun ama ben kahvaltida hergun 2 dilim ekmek yiyorum yoksa olmuyor dayanamiyorum.

ne zaman başlamıştın canım sen bu rejime. Ben de yapmayı düşünüyorum ama bir türlü cesaretimi toplayamadım. A

evet canım bir hafta sonunda yine iki gün meyve suyu içmeye başlıyorsun... yerimseniben canım kaçamak yapmadım.. ben hazır tang meyve suları varya ondan içmiştim. yürüyüşte yapmadım ayrıca.. ama menüdeki sebzeler olmadığında ya da yapamadığımda evde ne sebze yemeği varsa onu yiyordum.. ben bir hafta yaptım ve 2 kg verdim canım sonra devam edemedim çeşitli nedenlerden dolayı.. şimdi diyetisyene gidiyorum ben.

arkadaslar ben bu diyeti 2 hafta yaptım 5 kilo verdim, ilk hafta 4 ikinci hafta 1 kilo verdim ve 1 ay oldu bayagıda yiyorum, ama akşm 5 den sonra yemiyorum, hiç kilo almadım, etraftan hemen alırsın diyorlardı, sizde sakın dikkate almayın çevrenizdekileri tam gaz devam edin, kolay gelsin

bende pazartesi başlamıştım işte. ilk gidenler vücutdaki ödem falandır heralde ama olsun kendimi çok iyi hissediyorummm :) nescafe yasak bu diyetde ama bende hergün bir defa içiyorum tatlandırıcıyla :) onun dışında nerdeyse birebir uyuyorum diyete A

ikinci günümde 1 kilo vermişim :1shok: !! allahım devamını da getirir inşallah :Saruboceq: umarım su kaybi değildir zaten bütün gün su içip durdum :) fosahinbas sen verdin mi hiç? E esmeralda_2286

merhabar, ben bu diyete dün başladım. ve bu sabah tartıldığımda 1 kilo gitmişti bile, inanamadım. umarım böyle gider. tatile gidicem, gitmeden vermeliiym. aslında bunlar hep doğumdan sonra aldığım kilolar. doğum yaptıktan sonra bile kilom daha azdı. ama bu sefer kararlıyım vericem. 10 kilo vermem lazım. elit28 istersen haftaya beraber tekrar başlayalım, ben 2-3 hafta devam etmeyi planlıyorum...

şu regl dönemin bi geçsinde ozaman farkedeceksin, eminim buna.. sen yinede ptesiya kadar çok yememeye dikkat et

Merhaba pınar benim 2 haftam ama ilk haftayı tamamlamamıştım.5 gün yapmıştım.85 kilo ile yola çıktım.10 de 2 kilo verdim ama diyet yapmadım o zaman, sonra 83 kilo ile isveç diyetini yaptım ve 79 oldum ve bu diyete geçtim. Şuan 74 kilo oldum. Bu diyette en zor olan 2 gün meyve suyu olması. Ben eczaneden iştah kesen bir ilaç alarak başladı işe bu ilacımın 2. ayı bana çok destegi oldu. Benimde doğum kilolarım bunlar. Bebegim 15 aylık oldu ve anca yola çıkabildim.

cnm benim boyum 170 senin? inş olacağımm yaa çok istiyorummm destek destek destekk:) yarın yinee meyve suyuu günümm:):içelim: , içelim güzelleşelimmm

Kızlar yağsız diL petniri ve beyaz peyniri rden buLuyorsunuz?

nezihammm lahana çorbasıı işe yaramadı mıı? N

mantarları doğra cnm yumurtayla karıştır istersen biraz baharat koy tuz koymasan iyi olur sonra yağsız tavaya dök mmm misgibi olur bayılırım ben :)) bende bu akşam onu yapıcammm . push ; A

neziham 68 kilom 52 olmak istiyorum

kızlar pzt bende bu diyete başlıyom 6 kilom kaldı vermem gereken umarım tam uygular ve veririm

gelir canım benım gelir önemli olan azimli olmak taamm kolay değil kabul ediyorum ama isteyince oluyo acaba bn gerçekten istemıyomuyum neden olmuyo ama bugün başlayamadım bende canıma tk etti sabah antep fıstıklı çikolata yedim şişmanım ama mutluyumkaydirigubbakcemile2:mymeka: B

Bende yeni bir bitkisel gıda takviyesi aldım ama umarım işe yarar. Dün diyetimi bozduğumdan bugün 1 saat fazladan spor yapıcam ceza verdim kendimekaydirigubbakcemile Önceki

Hosbulduk canim. Insallah sizlerinde destegiyle basaricam. Eski halime dönme zamani geldi artik. Hatta geciyor. hihoyyyt Önceki

insan birbirini böyle motivasyon ediyor gerçekden destek daha çok heveslendiriyor kolay gelsin arkadaşım E esmeralda_2286

arkadaşlar bu diyetle bugün 5. günüm 4kg vermişim sevindim ama bayılma noktasındaydım nerdeyse bugün o yüzden bozdum ama abartmadan az az yemeye devam etcem. herkese kolay gelsin..

BENİM DİYETTE 3. GÜNÜM KIZLAR FENA GİTMİYORUM İLK GÜNÜM BAZI KAÇAMAKLARIM OLDU AMA ŞİMDİ İYİ GİDİYOR BEN HAFTADA 3 GÜN DÜZENLİ SPOR YAPIYORUM(4,5 YILDIR) YÜRÜYÜŞ VE TV DE EBRU ŞALLI İLE YAPTIĞIM PLATESİ SAYMIYORUM BİLEhihoyyyt SPORU SADECE VE SADECE KENDİM İÇİN VE SAĞLIĞIM İÇİN YAPIYORUM BEN 43 YAŞINDAYIM VE BENİ GÖRENLER YAŞIMI SÖYLEMESEM İNANAMIYORLAR 30-32 DİYORLAR BUNU KESİNLİKLE SPORA BORÇLU OLDUĞUMU DÜŞÜNÜYORUM NEYSE GİDİP SALATMI HAZIRLAYAYIM

valla kızlar programa uyulduğu sürece süper bir diyet. ben bi haftada 2 kg c-vermiştim. bir ay yapan arkadaşım 10-12 kg verdii..:1shok: beni de heveslendirdiniz şimdi yine başlasam mı ne :uhm: N nam KIZLARR HEP

nasıl gidiyor kızlar diyet. ben geldim bi bakayım yeni arkadaşlara dedim :) N nam KIZLARR HEP

ya kızlar ben brokoli ve tavuk yerine akşam öğününde yine peynir domates 1 dilim kepekli ekmek zeytin ve yeşil çay tükettim tabi 2 küçük parça da yumurta aldım şimdi diyetim bozulmuş oldu mu ya mafoldumben

önemli değil melis başlar verirsin kilolarını inşallah esen kal yerimseniben bayyz

bayzz ve gsd çok teşekkür ederim. Yardımlarınız için çok sağol. Ben gidip şekersiz bir çay içeyim o zaman:)) Bugün dışarı çıktım asansör yerine merdiven kullandım. Spor yapmayada çalışacağım.

woooooow delikafadulden süper yaaaa, böyle duyunca hic birakasim gelmiyor diyeti, acayip motive ediyor beni. tebrikler ve darisin basima. Bu aksam izgara balik var menümde, izgarada degilde az yagda kizartsam olur mu? vede brokoli degilde baska bi sebze yesem? . push ;

tmm cnm ben yarın baslıyorum sende yarın baslaa benımde 10 kılo vermem lazım 3 hafta yapcaz yanı ıkımnızde yarın baslıyoruz ve kıloları verıyrz:)

merhaba ben uzun zamandır takip ediyorum yazılanları. evlendikten sonra acayip kilo aldım ve bu beni çok mutsuz ediyor. bulunduğum yerden ayrılmak zorunda kalıp taşınınca arkadaşsızda kaldım. zaten zor bela diyet ve sporla kilo vermiştim 3 sene öncesine kadar ama şimdi bu kilo durumu acayip üzüyor beni kimsede anlamıyor. kendimle barışığım lafı pek bana göre diil. bende yarın bu diyete başlayacağım açlık sorun diil benim için ama yanlızlık ve bozuk bir moral olunca dolabın önünden kalkmıyorum. inşallah sizlerle birlikte bende bunu başarabilirim. sağolun sizleri tanımak harika. 86 kg olmuşum boyumda 1.55 tekrar teşekkürlera. s. paresssss güvensizim ama

evet spor çok gerekli.. ama şu ikigün enerjimi kendime saklamayı düşünürorum diğer günler başlıcam.. kaydirigubbakcemile3. ya ben 64 kiloyum boyum 168.. tartıda 50 liili kiloları görsem gerisi gelicek gibi ama aaahh bi görsem =) lahana yağı.. onu sürüyormusun? J juliaaa40

Açım.. bayyz

ooof deme yaaa =((( neyse canım benim hayırlısı olsun.. bir hafta sıkıcam kendimi bakalım, kaç kilo verebiliiyorum.. bu arada bence 2 kilo kadar vermiş olduğunu tahmin ediyorum, biliyorsun şuan vücudun su topluyor.. o yanıltıyor seni işte.. ama psikolojik olarak tartıda kilo ibresinin deişmediğini görmek üzücü tabi =(((

kızlar bende bu diyeti yapıorum ve 2. haftamdayım fakat daha bitmedi 2. hafta, buna ragmen 6-7 kilo verdim tabi hergun ben 1.5-2 saat spor yapıorum. Herkese kolay gelsin.. B

hamiş baslamadıysan beraber baslayabılrıız ben 65 kıloyum 55 olmak ıstyrm sen?

yarencim sen kaç kiloydun kaç kilo vermek istiyorsun? B

ben çalıştığım için tang toz meyve suyları varya onlardan içiyordum suyla karıştırıp canım... ama hazır meyve suyu içen arkadaşlarımda oldu herhangi bir zararını görmediler... myocean76 Işıl'ım canım kızım

arkadaşlar ben geçen yaz bu diyeti uyguladım 2 haftada 8.5kg vermiştim tabi hergün 1 yada yarım saat yürüyüş yapmıştım. yalnız ben hızlı kilo verip aynı hızla alanlardanım ama hiç bu kadar hızlı kilo vermemiştim. ayrıca hemen geride almadım 9ayda 5kg geri aldım malesefo yüzden bende başlıycam sağlık sorununuz yoksa tavsiye ederim... J

çok teşekkür edrrim neziham.. bnm bgn 5 olucaktı ama olamadı bozdum işte.. yani 4 günde süzüldüm bende. kaç kiloydun canım sen? aayy cuma gelsind tartılayım yaa =) sabırsızlanıyorum alkisalkisalkis N

MERHABA KIZLAR 2 GÜN UĞRAYAMDIM YARIN BENİM TARTI GÜNÜM BUGÜN DR. DAYDIM KIZLAR TAHLİLLERİMİ GÖRÜNCE ŞAŞIRDI:1shok: VE TABİKİ ZAYIFLADIĞIMIa. s "SEN NE YAPTINDA BU KADAR HEM ZAYIFLADIN HEMDE İNCELDİN"DEDİ BENDE "HOLLYWOOD DİYETİ YAPIYORUM 2-3 HAFTADIR TABİ Kİ SPOR" DR."ACİLEN O DİYETİ BANA MAİL GÖNDERİYORSUN, ÇÜNKÜ BÜTÜN DEĞERLERİN DÜZELMİŞ HATTA BAZI İLAÇLARINI KESECEĞİM" KIZLAR DR. HAKLI ÇÜNKÜ BEN 5 OCAK 2009 DA DİYETE BAŞLADIM VE KENDİ BELİMİ VE BASENİMİN ÖLÇÜSÜNÜ ALDIM 12 CM. BASENDEN 8 CM BELİMDE İNCELME VAR. BUGÜN ÖLÇÜM YAPTI DR. İNANAMDI BACAKLARIMDA VE AYAK BİLEKLERİMDEKİ İNCELMEYE LÜTFEN SAĞLIĞINIZ İÇİN YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİNyerimseniben SABAH KİLOMU YAZACAĞIM :teytey:

hakkateenn yaa hiç aç hissetmiyorumm kendimi:) sabah kahvaltımı ettim amaa çok harikaydı yeniden yemk yemekk bakalım devam ediyoruzz 4 gün sonra kilomu yazacağım size:) bayyz

evt şimdi gördümm bende sana yazdımm :)) yeni yeni keşvediyorum KK yı :) Önceki

grafcım tabi istediginizi sorabilirsiniz canım elimden geldiği kadarıyla cevaplamaya yardımcı olmaya çalışırım. belirli bir hızda ilk haftalar iyi verdim daha sonra 1 buçuk hafta kadar yerimde saydım tekrar hızlı vermeye başladım. diyeti bıraktım yine aynı kiloda bir hafta kadar yerinde saydı sonra tekrar vermeye başladım şuan 53 civarındayım ama 50 kilo olmayı istiyorum boyum kısa o yüzden :) belirli bir kilo kaybından sonra vücut yeni kiloya alışmaya çalışıyor sakın iradeniz kırılmasın direnin sonra tekrar vermeye başlıyor canlarım H

Hollywood Diyeti Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker. Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu beslenme şekline &#8220;Sugar Busters&#8221; adını verdiler. Bu inanılmaz diyette kalori saymak yerine gerçek karbonhidratlar hiç düşünmeden alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor. Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu diyet sayesinde istedikleri forma kavuştular. &#8220;Sugar Busters&#8221;ın prensibi oldukça basit: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak. Bununla o bildiğimiz şekerden söz edilmiyor tabii. Vücut karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor. Eğer karbonhidratlı yiyecekleri bolca alırsanız kan şekeriniz yükseliyor. Kan şekerinin yükselmesi sırasında vücut insülin üretiyor. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor. Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde glikoz fazla ise yağ olarak depolanıyor. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş oluyor ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşüyor. Uzmanlar 3 ana ve 1 ara öğün öneriyorlar. Sadece bir tabak yemelisiniz. Saat 20:00&#8217;den itibaren kesinlikle bir şey yemeyin. Tatlı yiyeceklere ani bir istek hissederseniz de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz. Serbest ·; Tüm balık ve et çeşitleri ·; Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan ·; Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm ·; Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema ·; Doğal tahıllar ·; Fındık ·; Zeytinyağı ·; Çikolata (%;60 ya da daha fazla kakao içeren) ·; Meyvesuları ·; Kahve, çay Yasak ·; Sebze: Patates, pirinç, havuç ·; Meyve: Muz, ananas ·; ışlenmiş şeker ·; ışlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna ·; Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren) ·; Bira ·; Tatlı limonata, kola ·; Cornflakes ·; Popcorn ·; Bal ·; Dondurma Yaa internette böyle yazan çok site var bir diyet listesi yazmamışlar Çikolata bile yiyebilirsiniz diyor azıcık canınız isterse Yada süt yoğurt vs serbest yazıyor 1 ara öğün 3 ana öğün olsun diyor... Süt fln içiyormusunuz gece yada ara öğün koyuyor musunuz kızlar? Ben akşam öğünümde değişiklik yaptım eti yedim ama brokoli yerine yoğurtlu kereviz salatası ve pırasa yemeğinden çok az yedim birde bir kase çorba içtim patlıycam :1shok: kaydirigubbakcemile2:CüvCüv:kaydirigubbakcemile2 N

bugun 5inci gunum ve 1.5 kilo verdim şimdiye dek :)

dün başlamıştım sabah 60.5 tum bu sabah 59.5 tum şişlerim gittim bundan sonra ortaya çıkar kilo verip veremeyeceğim. . push ; M melzeyit

Merhaba vazgeçemediğim tek sayfa hihoyyyt, ben yine geldim. Yarın tekrar eşsiz diyetime tekrar başlıyorum. Bana bu diyetten başka diyet yaramıyor. Uzun bir süre ara verdim. Geçenlerde lahana kapsülü denedim 6-7 adet içtim şişirdi beni 3 günde bende karar verdim tekrar diyetimi yapıyım diye. Artık o kadar benimsedimki allah bu diyeti bulandan, buraya yazandan razı olsun. Kızlar 65 e kadar indim. en son 66,400 oldum fakat gözümü açtıgımda 67 lerde kaldım. Ne yapsam bir türlü aşagı çekemedim. Lahana kapsülü içtim ve de oldum 69 kafamçokkarıştı, büyük ihtimal ödem oluştu. Sabah kalktıgımda ellerim şişti. Neyse şimdi karar verdim en az 1 ay diyetimi tekrar yapıcagım. Zaten 1 ayın sonunda beden artık kiloyu sabitliyor. Yarın başlıyacagım, şu ellerimin şişliğinin inmesi lazım kendimi balon gibi hissediyorum yamirmirmirmir. Sizlerede tekrardan yazıcagım hadi kızlar kışın çaba sarf edinki yazın ince vede saglıklı olalım. Birazda spor yapıcagım karnımı toplamak için. Canlarım yarından itibaren başlıyorum. :enbuyukkk:

bebetocum canım zaten şeker kullanmıyorum hiç, tabi malum dönemler dışında ozamanlardada çok çok az

evet canım yaaa yarın daha dikkatli oolacağım... evde olsam dayanacağım ama okul olunca dayanamadım ilk gün olur o kadar dimifisfisfis yarın meyve suyuna devam.. bırakmak yok.. yemekleri lop lop yutarken iyi oluyordu.. sıkalım acık boğazıve tabiki spor:dance: yapıyomusun bişeyler? ben sabahları ebru şallı var ya biraz ondan biraz kafadan yapıyorum bişiler J juliaaa40

aayy ilahi yaaa =)) oh ye ye afiyet olsun canım benim =) bizde böyle aç aç dolaşalım =) cokacimcoook canım okadar çok tatlı istiyorki dolapta tam 3 çeşit tatlı var ama yiyemiyorum yaaa =)))

evet baharat iyi fikir, yogun yumurta kokunca sevmiyorum ben. baska hic birsey yiyemeyiz yaninda degilmi? A

4. GÜN BUGÜN KIZLAR GAYET GÜZEL GİDİYOR DİYETİM DAHA TARTILMADIM AMA KENDİMİ ÇOK HAİFLEMİŞ HİSSEDİYORUM 5. GÜN YANİ YARIN TARTILIP SİZLERE KAÇ KİLO VERDİĞİMİ YAZARIMkaydirigubbakcemile5 N nam KIZLARR HEP

2 gün hiç bişeyyemeden dayanmak zor olmuyo mu?:1shok: meyve suyu hazır olanlardan mı içiyosunuz yoksa kendiniz sıkıpta mı? :uhm: N nam KIZLARR HEP

bu diyetle verilen kilolar geri alınıyor mu? ben bunu öğrenmek istedim açıkçası M melis08

merak ettğim bişi var.. bunun yağ yaktıgından emin misiniz siz . push ; M

bende başlıyorum yarın herkese kolay gelsin benle başlamak isteyen olursa seinirim vereliniortak hedefim 50 yada 48 işte hangisini yakalayabilirsem başlıyorum yarına hadi ama beni yalnıZ bırakmayın kıZlar birbirimiZe destek olalım :içelim:

evett kilomuuu açıklıyorummm hazır mısınızzz:) 77.9dannnnnnn 73.7:):):):)zemuszemus bayyz

önemli değil canım kafana takmayerimseniben C

arkadaslar ben de bu diyeti yapmak istiyorum 2gun mevye suyu icmek zor olmuyormu?

teşekkür ederim canıma. s. benim diyet yalan oldu o zaman normal meyve suyu içtim ben:kedi::sm_confused: bayyz

evet bende yarin regl olucagim, siskinlik basladi bile simdiden. moralimizi bozmayalim, azimle devam kaydirigubbakcemile5 B

saol canim cevabin icin A

evet canımcım bendim :). şuan 51 kilodayım almayada pek niyetim yok kışın biraz almıştım hemen aynı diyete başladım ve verdim sormak istedikleriniz olursa seve seve cevaplarım :)

cnm çok sağol ben 1 hafta deniycem umarım sadık kalırım tang mideme dokunur kabızlık sorunum olduğu için kaysı da var evde onu yapcam 1. gün 2. günde elma hoşafı yaparım şeker atmasam kötüleşirmiyim acaba? sen kaç kiloydun kaça düştün E esmeralda_2286

arkadasımm merhaba bence kullandığın hapı değiştirerek başla önce çünkü doğum kontrol hapları regli engellememeli o sana çok fazla bi sıkıntı verir bence önce bi doktora görün ve hapını değiştir her hap her bünyeye uymuyor..

teşekkür ederim canım arkadaşlar somuş verilen kilolar tekrar alınıyormu diye. dikkat edilmesi gerekiyor tabiki geri alınır ama nasıl kilolar gitdi diye homidi gırtlaga dönerseniz zamanla tekrar alınır. ama ben almamştım dikkat ediyordum ama şimdi baya aldım :) Önceki

Ya zaten şu diyet zamanı evde bir çöp olmayacak yeneceklerin dışında, en güzeli bu.:ecrin_bebek:

aslında haftasonu bende zorlanıyorum.. gezmeydi tozmaydı derken yerine gelmiyor hiçbirşey.. bu sefer kafama koydum ama motivasyona ihtiyacım var.. biraz destek şart yani:1rolleyes: ızgara yerine haşlama yada buğulama olabilir sanırım.. bu yöntemlerde en az ızgara kadar sağlıklı sonuçta.. biraz deneyimli olan arkadaşlar bize bu konuda yardımcı olursa çok sevineceğim..:Saruboceq: J juliaaa40

vee gururlaa kilo tickerimida değğiştirdimm:):):) arkadaslar darısı basınızaa o kadar sevindim ki o kiloyu görünce inanamaadımm 11 kilo kaldı geriyee

canlarım benim hepinizi gayet iyi anlıyorum çünkü kilo verme olayından bende geçtim sizlerin sayesine ben verebildim birbirimizi motive ederek olduk canlarım benim ilk başta herğün aynı saatde kalkılacak 7 se 7 de 6 sa 6 da. kalktınız bir su bardağı ılık limonlu suyu içtiniz tamam mı tamam. hadi biraz hareket yapalım 10 dk ısınma hareketi yapıyoruz. 1 tudam dere otunu yiyoruz vede rejimimizin hangi günündeysek onu yapıyoruz. 1 saat yürüyoruz günlük içebildigimiz kadar su içiyoruz ben 4lt yakın içtim daha sonra evde yapabilirseniz aerobik yada hareket 45 dk. 5 i 1 yerde içebilirsiniz. aynaya bakıp güzel oldugunuzu ilk başta kendiniz için zayıflayacağınızı sağlığınız için vereceğinizi düşünün. yaz aylarında o sıcakarda pişiklerden kurtulacaksınız onu düşünün yani ileriye maviliklerle vede ğüzel gözlerle bakmanız dileğiyle azim azim azim yapabilirsiniz. kızlar

günaydin arkadaslar, bende haftasonu diyetimin disina ciktim ama bugün son gaz diyete devam. Pazar günü tartilacagim insallah bir kac kilo vermisimdir.

a. s. a. s. a. s. a. s. E esmeralda_2286

arkadaşlar bu diyeti yaparken taze sıkılmışı yerine gazsız, karton kutularda satılan meyve sularından içsek olur mu? yoksa şekerli oldukları için olmuyor mu yardım ederseniz sevinirim benneyaptımki

kııııızzzzzzzllllllllaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr merhaba, :1hug: keyfim yerinde 68 oldum(17 gitti). Kaldı 8, neredeyse yolun sonu geldi. Ama artık ya diyet agır gelmeye başladı yada reductil. diyeti değişirmeyi düşünüyorum. Ama degiştirsemde devam etsemde size herşeyi burda yazıcam. Hepinizi öpüyorum a. s. Z zeyi

bende artık saatler sayıyorum yemek yemek için=) ama alıştım canım istemiyor bişey, sadece tansiyonum düştü.. inşallah diğer günlerde de kaçamak yapmam :icecream:

3. günümdeyim.. dünkü verdiğim 500 gramı geri almışım.. nası olduysa:S Önceki

eveeet.. 5. günümdeyim.. eger tartıda bi değişiklik yoksa bırakıcaktım bu diyeti.. ama dünden beri100 gr vermişim.. 5. günde 60.1 kg e düştüm.. 60.9la başlamıştım.. sanırım 1 haftada 1 kilo ancak verebilicem ben bu diyetle.. bu haftayı tamamlayalım bakalım. bayyz

çok güzel oldu böyle aynı kilo-boy :) her bünye farklıdır tabi ki ama en azından hızlı mı yavaş mı kilo vericez kıyaslayabiliriz birbirimizle.. sana da başarılar diliyorum :) A

kızlar ne alemdesiniz ben bu gün diyetin 3. günündeyim ilk iki gün biraz kaçırmalarım oldu malesef (( bugün sabah ve ögle yemeğimde sorun yok şuanan kadar umarım kaçırma yapmam dayanmam lazımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm gitmeli bu kilolar N nam KIZLARR HEP

saol canım bugün başlıcaktım ama yarın bi arkadaşımın bebeği oldu onu ziyarete gidicem şimdi orda ısrar ederler bişeyler yemem için bikaç lokma almak zorunda kalırım. o yüzden perşembe günü başlamaya karar verdim perşembe cuma evdeyim kimsenin ruhu duymaz sadece meyve suyu içtiğimden. annem duyarsa asla yaptırtmaz:1no2:zaten habire yeni doğum yaptın küçük bebeğin var yemeden olmaz diyo-tatlicadiarzu-boyum da 1.68 inşallah 2-3 kilo veririm ben de. ilk günler çok zorlandınızmı arkadaşlar. yaa düşünüyorum inşallah dayanırım gerçi ben çok iradeliyimdir tüm gün bişey yemeden gezdiğim bile olmuştur. ama takattan düşmek istemiyorum bebeğim var onla ilgilenmek için. A

kızlar mrb nasıl gidio güzel diyet =)) B

meyve suyunun ne oldugu hiç önemli değil canın ne isterse iç. Ben kayısı, şeftali, vişne ve karışık evde ne varsa komposto yapıyorum. Soda, komposto ve hazır meyve suyu içiyorum. Önceki

evet canım kesinlikle çok güzel paylaşmak ben yürüyüşten geldim bu arada kaydirigubbakcemile2 bayyz

arkadaslar merhaba bende bu gün başladım bu diyeteee bakalım neler olacak 1 hafta sonunda gelecek hafta bu gün düğün varr da kaç kilo verirsem kardır:) . push ; pempe_panter

Mide küçülüyor valla insan 3. gün birşey yiyemeyince mutlu hissediyor kendini. Benim ilk günüm de rahattı çünkü geçen hafta hareket etmediğim halde çok acıkmıştım Bugün 3 saat falan ev silip süpürdük annemle sora 1 saat yürüyüş 30 dk fln da parktaki aletlere bindim gelince de elma suyu sıktım 2 bardak iyiyim çok az bir yorgunluk var o da diğer zamanlardakinden fazla değil.

BUGÜN 3. GÜN KIZLAR İNANIN SABAH KAHVALTISI ÇOK FAZLA GELDİcokacimcoook BEN BU DİYETİ YAPARKEN HİÇ ZORLANMADIM(YANİ İLK 2 GÜN ZEVKLİYDİ) N nam KIZLARR HEP

1 ayda 10-12 kilo ha? valla ne diyelim arkadaşın çok gayretliymiş..

ben bu hafta çok sapıttım kızlar haftasonu rejime tekrar balayacaktım ama ünv kızlarla bulup beraber kalcaz yemek içki derken benim haftasonu rejimi yatar gibi xoxzgxuxl

bence meyve suyunun içinde ne kadar kalori olduğuda önemli ben baktım 22kalorilik olanda var 1l de. birde 1 l de 68 kalori olanda var D takıntı haline geldi aldığım her yiyeceğin kalorisine bakıp öyle alıyorum birde tabii ki yağ oranına :)

ben 58 kiloyum ve mümkün olursa 48 e kadar düşmek istiyorum. kilo az gelebilir ama boyum kısa. 48 hamile kaldığım kiloydu. ama en kötü ihtimal 50 olmak istiyorum.

=)) mezuniyette incecik olalımda sonrada dikkat ederiz almayız kiloları =) ozaaman annenin mercimekli köftelerindednde yersin hem =)kaydirigubbakcemile5

Aman nazar değmesin valla Bayyz! Allah'ım bize de dayanma gücü ver, amin.. :)) bayyz

Bu pazartesi baslamistim. Forumu okudum, herkes memnun bu diyetten. Verdigin kilolari geri almiyormussun. Zorda degil, sadece haftanin ilk iki günleri biraz zahmetli, gerisi cok güzel. Ac kalmiyorsun. Benim hosuma gitti. Ben 4 hafta boyunca bunu yapacagim. Senin kilon boyun ne kadar, ne kadar kilo vermek istiyorsun? B

canım ben açıktıkça su içtim günlük rahat 4 lt su içiyorum vede çay 20 bardak şekersiz birde sabahları kalktığımda 1 su bardağı ılık suya limon sıktım içim. 5 i biryerde kullandım aşırıya kaçmadan. aç karnına 3 ögün bir tutam dere otu yedim. vede mümkün oldugu kadar mutfağa gitmedim açıktığında nane kokla yeşil elma kokla yemeklerde ne yersem yiyeyim kesinlikle baharat kullanıyorum canım umarım başarırsın ben inanıyorum yapabilirsiniz. . push ; H

ben dün akşam diyeti kestim kızlar akşam işten eve giderken tansiyonum düştü. eve geldim konuşamaz oldum eşimede söz verdim bir daha asla bu kadar yorucu diyetler yapmayacagım. sabah peynır domates öğlen yoğurt salata akşam sebzeye geri döndüm yapanlara kolaylıklar diliyorum

Canım, ben önce 10 kadar felan diyet yapmadım ama meyve ve sebze felan yiyerek biraz dikkat ettim.2 kilo öyle gitti,83 kilo ile isveç diyetini yaptım 79 oldum. 79 kilo ile bu diyete başladım şuan 73 kiloyum. Sana da kolay gelsin arkadaşım, hiç canını sıkma devam et. Kimseye aldırma ne kadar ye ye diye baskı yaparsa yapsınlar. Sonra o kiloları taşıyan sen olursun. Sık dişini ver kilonu ondan sonra istediğinin tadına ucundan azıcık bakarsın. Ben kendimi bu şekilde motive ettim. a. s. herşey bizim saglıgımız ve güzelliğimiz için sabret arkadaşım yerimseniben Önceki

Ne güzel canım etrafındakiler de fark etmiş, insana ne güzel moral olur şimdi o.. hihoyyyt Mantarı ayrı haşlayıp yara ızgara yapıp yanına da 2 yumurta kır sende ayrı ayrı ye.. ama ekmeksiz de omlet yenmez ki..:bbo: Ben hergün en az 1-1.5 saatimi spora ayırıyorum parkurda yada yolda yürüyüp parkurdaki aletlere biniyorum. Çıkmadan da karnıma basenlerime nivea krem sürüyorum. ama daha regl olamadım hala şişim bu yüzden tartılmaya korkuyorum birde diyete harfiyen uyamıyorum sanırım başka diyet yapmam gerekecek yada daha çok spor.. kaydirigubbakcemile2 Birde bugün bitkisel bi hapa başladım besin takviyesi tarzında. N

ne güzel acıkmamak, canım ilk günler az veriyosun diğer günler birden hızlaıyo şaşırıyosunve kilo verdiğin belli olmuyo 6 ve 7. günlerde kilo verdiğinde dısarıdan farkediliyo sende dokununcada bakıncada anlıyosun, sakın bırakma ilerleyen günler daha mutlu olacaksın, bol bol su iç ben öyle yapıyorum bu sabah tartıldım 62 olmuşum,7 günde 4 kilo vermişim olaganüstü mutluyum:teytey::teytey::teytey::teytey:, aynı sonuç 7 gün sonunda sendede olacak, ha gayret:lepi::lepi: ben sunu anladım bu diyetin kilit noktası ilk 3 gün onu atlatınca corap söküğü gibi geliyor kolaylasıyor ve motivasyonun artyor... güzel haberlerini bekliyorum canıma. sa. sa. s kataro

hepimize iyi ve mutlu kilo vermeler melek ve mucizesi

tebriklerr jinmjj süpersinn alkisalkisalkis ben kahve dışında gerşekten hiç kaçamak yapmıyorum ama dün dışarda olduğum için akşam 6 ya kadar bişey yiyemedim ( biraz düzen bozuldu dün ama bugün evdeyimmm. bide haftaya regl olucam ben yaa şimdi kilo vermem durursa çok fena çöküntü yaşayabilirimm naapsamki N

Kontrol panelıne nerden gırıyoruz B

Evet canım doğru bende şuan evimde olduğundan yapabiliyorum diyeti annemin mercimekli köftelerini mezuniyet sonrasında yiyeceğim sanırım (((( . push ;

Tabikide tartıldım 8 kilo vermisim alkisalkisalkis:teytey::dance: A

e normal bu diyetin ise yaramasi, 2 gün sadece su... sabahlari ekmek bile yok, sdc peynir recel bide haftanin 5 günü yarim saatten fazla spor cok radikal bi diyet bence... A

bende bu diyete başlıyorum yarın.2yıl öncede yapmıştım 1haftada 4kg gitmişti yarın başlıyorum inş. bayyz

kızlarr nerdesinizz bıraktınız mı yoksaa M melis08

huuu millet, biraktiniz mi diyeti, yazan olmamis hic kac gündür. Ben bugün tekrar basladim, bu sefer dayanmaliyim cumartesiye kadar. Her seferinde diyetin disina ciktigim icin hic güzel kilo veremedim. hadi birbirimize moral verelim, kilolardan kurtulalim artik S

haydaaaaa niye bozdun, bozdum diye komple birakmasaydin, bende arada diyet disina ciktim ama bozmamis gibi devam ettim yerimseniben Hic bozmamis gibi devam etmeni tavsiye ederim. B

yarın başlayacak olan varmı bu diyete, beraber başlayalım? böylelikle motivasyonumuz artar, birbirmizide desteklemiş oluruz.. kaydirigubbakcemile3 J juliaaa40

Bugün başladım nihayet bu diyete.. Çalıştığım için taze sıkılmış meyve suyu içemiyorum ama marketten şeker ilavesiz meyve suları aldım.. Bir problem olmaz inşallah.. mirmirmirmir M melis08

canım degiştirme devam et diyetine M

KIZLAR TEKRAR BAŞLIYORUM BU DİYETE BUGÜN 1. GÜNÜM RAHATSIZDIM 4-5 GÜN ARA VERMİŞTİM BİRAZ TOPARLADIM SAYILIR O YÜZDEN DİYETE DEVAM:lepi:

kızlar kendimi çok iyi hissediyorum hihoyyyt birazdan sporuma başlayacam kaydirigubbakcemile2 akşam üzeri de yürüyüşü mü yapmaya gidecem az kaldı başarmaya :lepi: ha gayret bayyz

bayangraf canım sen isvec diyetini 13 gün yaptıgın halde mi 6 kilo vermiştin canım? N nurkelebek bayramda

ŞEY BEN Mİ GALİBA SEN BENİ BEĞENİYORSUN DİYETİM GÜZEL GİDİYOR AMA BUGÜN ÖĞLEN ACİL EVDEN ÇIKINCA SALATAMI GEÇ TÜKETTİMcokacimcoook BEN MÜMKÜN OLDUĞU KADAR ÖĞÜNLERİMİ AYNI SAATLERDE YAPMAYI TERCİH EDİYORUM, İNANIN DAHA ÇOK FAYDASINI GÖRÜRSÜNÜZ BENİM GİBİ HEM MORUK, HEMDE HİPOTİROİT VE KALP-DAMAR HASTASI BİLE KİLO VEREBİLİYORSA SİZ ÇOKTAAAN VERİRİSİNİZ:lepi: N nam KIZLARR HEP

herkese kolay gelsinnncokacimcoook N nam KIZLARR HEP

kızlar bişey sorcam bende bu diyete başladım ama bu diyette ara öğün yokmu?yani zararlı derler de hani 3 saati geçince yediğimiz hrşey yağ şeklinde depolanır ve mutlaka ara öğün yememiz lazım diye? siz naptınız Esmeralda

kızlar merhaba bende bu diyeti yapıyorum bugün 4 günüm şu ana kadar iyi gittim. yalınız bu diyeti yapan arkadaşlara bir sorum olucak. benim ilk gün bağırsaklarım tembelleşmişti fakat ikinci günden itibaren biraz fazla çalışmaya başladı anlarsınız artık :) bu durumla karşılaşan varmı acaba merak ediyorum cevaplarınızı bekliyorum.

bayangrafcımbn hiç listelere sadık kalmadm hatta hiç liste kullnmadım. evde ne varsa tadımlık sadece bünyeme gerkn kadrını yedm ve gözm hala aç olamsını bldiğim için ona artq irademle hareket edeceğimi öğrettm ve her şei az olarak yedm, tadımlık ama inanın ki beni doyurdu hatta bazen 2. lokma bile fazla geldğii oluordu sporla birlkte 2,5 ay spor yaptım tam oalrak 13 kilo verdm sonra rmazan geldi ve bir ayda 6 kilo verdm. tam olarak 102 kilo olarak başladğım bu yolculuğa 19 kilo verdm ve 83 kilo olarak devam ettm ama okulların olması nedenyle hiç spor yapmadm 5 dk. bile... ama yememe dikkat ettm ve kilomu korudumm. sonra mayıs 17 de K. K ya üye oldm tam olarak 83 kiloyken ve K. k daki desteklerle brlkte ve kndi mücadelmle tam olarak 8 kilo verdm ve şu an 75 kiloyum:enbuyukkk: ve daha vermm gerekn 15 kilom war CADIARZU ve hollywood dietine başlamaya karr verdm 1 ay akdr yapmaı düşünüorum ve bu cumartesi bşlıorum bakalım bnde nasıl etki göstereck ve ben sporda yapıorum yazları 2 ay kadr sporla birlkte uygulayacağım bu dieti ama benm listyle ilgili biras sorunum war bazı yerlerini anlamadm bana o konuda biras yardımcı olur musun cnmfisfisfis kzılar kafanızı şişrdiyse özür dilermcoksekeriremsu yardımlarınızı bkliorum ve bende herkese yardımcı olmak içni hazırım, herşei paylaşmaya hazırım almagester06

bgn iyi gittim sadece kaçamak brokoliyi yourtlayıp yedim okadar =) ama yarın tam anlamıyla uyamam heralde..3 gün hastanedeyim ve ameliyatta olucam, bazen ameliyatlar uzun sürüo ve öğün kaçırabilirim.. bakalım nasıl olacak.. bu arada qsd cim ben bu diyetten sonra lahana çorbası diyetine başlıcam.. değişimli gideceğim demiştim ya, sende buna başla istersen nasılsa azda olsa deneyimlisin zorlanmazsın.. bitincede başka bi diyet uygularsın..

canlarım bu diyetteki meyvesuyu hazır mı evde kendimiz mi sıkıcaz okul olduğu için benim evde yapmam biraz zorda

ben 79 kiloydum bu gün 4. günüm 77 kiloyum üstelik dün diyeti yapmadım baya ağır seyler yedim ama bi gram bile geri gelmemiş çok sevindim bu gün devam:) kaldı 15 kilo:) 171de boyum:)

oooh çok güzell durmak yok devam kızlarr kaydirigubbakcemile2:lepi:hihoyyyt N nam KIZLARR HEP

kolay gelsin acaba diyorum öglenle akşamı degiştirsem mi çünkü akşam agır kaçıyo yemekler salatayı sindirmek daha kolay gibi sizce?

6 gündeyim 2 buçuk kilo gitti hele şükür 1 gündür vermedim kilo sanırım ilk hafta hızlı olarak veriliyor kilo inşallah devam eder kilo vermem tam kiloları vermeye alışmışken N nam KIZLARR HEP

merhaba cnm görüşmem iyi geçti teşekkürler hayırlısı bakalım artık beklicem. Ben şimdi evde olduğum için rahat yapabildim meyva suyu kısmını bencede sen beni bekle bakalım nekadar vericem muhtemelen dayanamam hafta sonu tartılırım şimdi erken ama, bugün 3. gün daha 5 günü bi devireyim az çok belli olur. kilom 62 küsürdü tam bilmiyorum açıkcası ama 62 nin üstüydüm en son 62.2 tartılmıştım 2 hafta önce ve geçen haftada bayaa bi yedim :))

nazihammm mrb arkadasımm yarından itibaren bu diyeti yapmaya ne dersinn:) http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/46697-7-gunde-7-kilo-verdiren-diyet.html bayyz

ya kızlar ben bunu bir ara yaptım 4 günde 400 gr verdim ki bu benim için mükemmeldi ama okulda daha kolaydı şimdi sabah kalkıp meyvesuyu içemiyorum neden bilmiyorum ama evde yapamıyorum :/ ayrıca egzersizede bakıyorum canım yapıcam L

kaç kilo fazlan var? diyet için erkenmis bence ya. baslayacaksan da, söyle söyleyeyim, iki gün sandığın kadar zor olmuyor, inan canın birşey yemek istemiyo bile. ben meyve suyunu bile cok içmedim. ama bol bol su içtim. bakalımn daha 2. gün, yarın sabah tekrar tartılıcam, umarım gitmiştir 1 kilo daha. . push ;

meyve suyu icsen daha iyi olur. B

%; 100 derken canım overandover sne bu diyeti uyguladın mı kızlar gerçekten bir haftada aşağı yukarı kaç kilo verdiriyor bugünu kaçırdım yarından itibaren bende başlıyorum 2. günden itibaren yapabilirsem 1 ay uygulamayı düşünüyorum şu an 67 kiloyum hedefim ise 52olmak ve ayrıca sabahları nivea body cd sini uygulayacağımm

devam tatlım ilk hafta fazla veriyorsun kiloyu sonra yavaşlıyor(1 kilo gibi) sakın bırakma devam ben bundan sonra daha az verebilirim kataro

ii geceler kızlar umarım herşey yolundadır ve ii gidiodur =))

slm alcea evet pek fazla yazan olmuyo son günlerde ben hergün takip ediyorum bu topigide ama bi türlü cesaret edip başlayamadım beraber yapalımmı nedersin yarın başlıcam bende birbirimize destek oluruz hem vereliniortak A

Sevgili arkadaşlar; 30.07.2009 günü bu diyete 84kg.600 gr. ile bu diyete başladım. ılk 2 gün hiç zorlanmadım diyebilirim. Meyva suları ile geçen 2 günümün sonunda kahvaltı etmek için oldukça sabırsızdım ama inanın bana hiç de beklediğim gibi olmadı. 2 dilim kepek ekmeğini yedikten sonra yumurtayı yemek bana çok zor geldi. Gerçekten çok tok hissettim kendimi. Çok birebir yaptığım söylenemez mesela brokoli yerine yağsız tuzsuz salata, bol maydanozlu soğan piyazı, patlıcan salatası, közlenmiş biber yedim. 1 gün öğün değiştirdim çünkü öğlen balık yemek zorunda kalmıştım. Asla tatlı hamur işi vb yasak olan gıdaları yemedim. Hergün yarım saat koşu bandı yarım saat kültür fizik hareketleri yaptım. Çayımı kahvemi içtim tabii şekersiz. Meyva hiç yemedim. Ve bugün 80 kg 100 gr ile 2. haftanın ilk gününe başladım :))) Arkadaşlar inanın yapılamayacak bir diyet değil. Meyva suyu günleri sizi korkutmasın. Açlık hssetiğiniz an da içtiğiniz bir bardak meyva suyu sizi hemen doyuruyor. Yeter ki isteyin. ınanın kendinizi çok hafif ve mutlu hissedeceksiniz. Başlayacak olanlar başaracaksınız inanın :)) S

123bebeto tebrik ederim sizden cesaret alarak bende bu diyete başladım.69 kiloyla başladım inşallah verebilirim. Bu gün 4. günüm. Biraz zorlanıyorum öğün aralarında bazen çok açlık hissediyorum siz neler yaptınız bu durmda birde hergün spor yapamıyorum genelde yürüyüş yapıyorum fırsat buldukça. Bitki çayı olarak ne önerirsiniz? Şimdiden önerileriniz için çok teşekkürler.

ooff ooff=/ napcaz peki N

herkesin bünyesi farklı tabi ki ama fazla zorlanacağını sanmam meyve suyu tutuyor zaten mideyi bence... başarılar diliyorum sanaa. s. myocean76 Işıl'ım canım kızım

kilona bakılırsa verebilirsi n gbi sıkı bi diyet ve sporla. kataro

yaa bu dıyet ılk ıkı gun ac kalmaya degmıoo 2 gunde verıosunn 1 2 kılo sonraa en ufak yemekte verdıklerını gerı alıosun ben bıse anlamadım 2 gun uyguladım 2 kılo verdım 3. gun yemek yedım verdıklerı gıbı 2 kıloyu gerı aldım C

GÜNAYDINLAR HAYIRLI CUMALAR DİLİYORUM GELELİM TARTININ BANA SÖYLEDİKLERİNEsositososito 20 OCAK 66.0 26 OCAK 63.0 4 ŞUBAT 62.8 4-5 GÜN ARA VERDİM 8 ŞUBAT 64.5 İLE TEKRAR BAŞLADIM 13 ŞUBAT 63.0 20 ŞUBAT 62.3 24 ŞUBAT 61.3 27 ŞUBAT 60.7 YANİ KIZLAR BAŞLADIĞIM GÜNDEN BERİ UFAK TEFEK KAÇAMAK OLDU(AMA AŞIRI DEĞİL ÖRNEK BAZI AKŞAMLAR 1 TANE MEYVE TÜKETTİM KAÇAMAĞIM BU) BU DİYETTLE 5.3 VERDİM BEN BAŞKA BİR DİYETLE 5 OCAK- 23 OCAK ARASI 4.5 KİLO VERDİM ANLAYACAĞINIZ 5 OCAK - 27 ŞUBAT ARASI TOPLAM 9.8 KİLO VERMİŞ DURUMDAYIM:lepi: HAYDİ KIZLAR SİZDE BIKMADAN BU YOLDA DEVAMkaydirigubbakcemile kataro

valla cok ıyı olur yaa bende zaten bu hafta deıldee pazartesı baslamayı dÜŞÜnÜodum sınavlarım var beraber baslayalım. sen kac kılosun kac olmak ıstıyosun serpılahu S

arkadaşlar bu diyeti yapan bir arkadaşım meyve suyu gününü şu şekilde içtiğini söyledi. yerimseniben tamek cam şişedeki portakal suyundan almış büyük bir su bardağının yarısını bu meyve suyundan koymuş, diğer yarısınıda taze greyfurt suyu sıkmış.. meyve suyunu nasıl içtiğini soran arkadaşları bilgilendirmek istedim.. o arkadaşım da 12 kg vermişti bu diyetle... :1shok: N nam KIZLARR HEP

ben bıraktım şuan 92 yim haftasonu baştan başlıyorum artık bozmadan yapmalıyım bu kararımda beni destekleyin lütfen destege çok ihtiyacım var kızlar

ben hiç spor yapmadım :uhm: ekstra faydası olur mu ki.. :jeyyar::jeyyar: . push ; B bubu09

arkadasımm o k adardan bişi olmaz ama yine kaçamak yapmamayaa çalış:) meyve suyuna gelince yaa taze sıkılmış yada %100 olunca bir sorun oolmuyor ama hazırlar bu diyete pek uygun değil umarım yardımcı olabildimm mavi_siyah

başım çok ağrıdı bugün ama bozmadım diyetimi, ayrıca annemin arkadaşları vardı kuşbaşılı, kaşarlı, kıymalı pideler, yanında da salatalar, yeşillikler, kuru soğan, yeşil soğan, turşular vs... arkasından da annemin nefis tavukgöğsünden yiyip çay içtiler off off ev mis gibi pide koktu bayyz

betitta arkadasım o kadar takılmaa yaa salata salataa işte :) ben öyle yaptım açıkçası yağsız ve çok az tuzlu ıolduğu sürece ye:)

ay canım bu diyeti yapıp bayağı kg. veren sendin galibaa CADIARZU

Olmaz Bayyz'cım.. Zaten diyetimin ikinci gününde tartılmıştım.. :)) Hafta sonu gelsin bi.. Allah'ım lütfen vermiş olayım.. Dua et Bayyz! quellA

süpersin yaaa süpeeerr =) inşallah devamı gelir canım benim..:Saruboceq: N

Merhaba kızlar, nasılsınız?Ben yine geldim lülülülülülü, kızlar hollywood diyetine devam ediyorum. En son 71 kiloydum fakat lahana çorbasını 3 gün yaptım 70 oldum. Şimdi hollywood ile devam ediyorum. Kafama takılan bir sorun var ben evde tartıldım 70 çıkıyor, eczanede büyük bir dijital tartıda tartıldım 69 çıktı ve kıyafetler, ayakkabı felanda düşersek 68, sizce hangisi dogru?:uhm: birde bu gün 4. günüm diyete döndüm döneli. Kızlar bana akıl verin hangi tartı dogrudur sizce?123 bebetocum hiç sabrım kalmadı bu diyete devam etmek için bana moral verin vermem gereken 10 kilo var. laelaelaelaelae:tomato:

arkadaşlarr umutsuz mutsuzz ve çok üzgün olarak tekrar geldimm bu gün yine 75 kiloyum ve bu kez dahada kararlı olarak yarın başlıyorum iki hafta ara vermeden bu diyeti yapacağım sonra iki gün pirinç lapası yiyeceğim ve 10 günde lahana çorbası içeceğimm ve düğünde fitt olacağım 7 haziranda düğün varda:):) S

selam bende katildim.. 1-2 gün sonra baslicam bu diyete.. detox diyetünüde yaparuk :))) onuda yaziverin baken. M melis08

bende suan basladm tartıldım 65 kıloyum 65 le basladım bakalım kac olcam uyandım limonlu ılık su ıctım bu çok iyi gelıo zayıflarken ben bunu 1 aydır ıcıyrm her kalktıgımda :)

123 bebeto bende baslamistim bu diyete, 3,5 kg verdim ilk hafta icinde. ama motivasyon olmayinca ve araya baska sesbepler girince yarim kaldi, biraktim. yani sunu söylemek istiyorum, senin yazdikllarini okuyunca gercekden kendimi inandirmistim. cok güzel moral veriyosun devam et lütfen, motivasyon konusunda yardimina ihtiyacim var.

yok cnm aksine, normale döndüğüm halde kilo veriorum =)) birbirimize destek vericez ve bu kilolardan kurtulucaz... sana öle söleyenler 10 gün sonra gördüklerinde kilo verdiğini ve inceldiğini sölicekler emin olabilirsin tercübeyle sabittir =) cnm şuan kaç kilosun hedefin nedir? B

yaa bıse sorcam tam 7. gune kadar uygulamassan ters etkı yapıyormu:bbo:

kızlar günaydın benden 1 kilo gitmiş hihoyyyt yağ olmadığını biliyorum ama yinede 1 kilo da olsa gittiiğini grmek çok güzel hadi diyete devam arkadaşlar bırakmak yok :dance: bayyz

teşekkürler nezihama. s. senin kaçıncı günün?kaçamak fln yaptınmı hiç? N

begümcüm regl olucaksın die bırakma ewet basküle çıktığında kilo vermemiş olursun hatta fazla bile çıkabilirsin bunu bilmen gerek ama regl bittiğinde tartılırsan kilonun gittiğini görüceksin bende öle oldum =))))yeter ki sen bunun geçici bi dönem olduğunu ve vericeğine inan gerisi boş eğlen çoş hihoyyyt A

gamzecim bende en fazla karpuz yiyorum ama sadece karpuz yeme yanına beyaz penir veya evde hangi peynirin varsa onunla destekle kolesterol gibi bir sorunun yok ise günde bir haşlama yumurta ile destekle. Bende neredeyse haftada 10-15 kiloluk 2-3 karpuz alıyorum eşim ucundan ya yer ya yemez ben yiyorum jeyyar, sabah peynir ile öglen tek başına, akşamda yogurtlu pirinç lapası ile yiyorum. Benim kolestrerolüm oldugu için yumurta ve kırmızı etten uzak duruyorum. Kızlar bu arada bu diyette çokkk büyük oranda yag gidiyor nerden biliyorsun diyeceksin Ölçüm yaptırdım. 12. ayda vücut yag oranım 275'ken şuan 169 olmuş. Kas erimemde olmuş ama az miktarda onuda doktor reductile bagladı."İlacı bırakınca düzelicek, korkma"dedi. HEPİNİZE KOLAY GELSİN CANLARIM, her gün mesajlarınızı okuyorum.:enbuyukkk: seaBahAR Nosce Te

bende bu sabah başladım. hayırlı olsun. ben çayda şeker kullanmıyorum zaten. bilmiyorumo yüzdenn

tekaradan diyete bugün başladığım için kızlar yine cuma günü tartılacağım ve sizlere bildireceğim E esmeralda_2286

betitta sonucunu sabırsızlıkla bekliyorumm arkadaşımm:)

kızlar ilk 2 günü nasıl geçiriyosunuz bende uygulayacağım da 2 gün ölürüm açlıktan :) missdance beden

kilomu hiç göstermıyorum canım 6o - 59 felan duruyorum ama 65 kq yimm.. buqun 2. gnmdü sadece meyve suyu içtimm hiç zorlanmadımm hiçde acıkmadımm B

arkadaşlarr bu gün 5. gün ve tartıldımm:)73 olmuşumm oley oleyy hihoyyyt bide o kadar çok uymadım yani kaçamak değilde yerine başka bişi yemek gibi şeyler yaptım bakalım 2 günde bi kilo daha verebilecek miyim öyle olursa süperr olur:) N

bende süt ve meyve serbest mi aralarda yiyebilir miyiz onu merak ediyorum yasaklarda yazmıyor çünkühihoyyyt N

ooooohh ne güzell.. hiç bozma canım tam gez devamm kaydirigubbakcemile2 maşallah sana.. a. s ayrıca boravo valla kilit noktasını da çözmüşsün diyetin yerimseniben benim ilk 2/3 günüm çok zorluydu, biliyorsun zaten yazdım habire.. ama dünden beri çok rahatım hele 2 kilo verdiğimi gördüm iyice motive oldum neredeyse sadece su, yeşil çay içiyiyorum ve çok da rahatım.. insan zayıfladığını görünce acıkmıyor da ayol kaydirigubbakcemile2 şimdi de tartıldım tam 61 olmuşum. 63 le başlamıştım hatırlarsan.. sabah yediğim yumurtayla duruyorum şimdilik, bozmayı da düşünmüyorum aynen devamm, başarıcaz kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 :teytey:

nihayetinde 2. günü sona erdirdim.. hafif bi baş ağrısı var o kadar. açlık hissetmedim. zaten normalde yemek yemeyi sevmeyen bi insanım.. sabah tartılıcam. yazarım gelişmeleri. A

bu arada hocamız söylemişti derste, regl döneminde bayanlar max. 2 kiloya kadar alabiliyorlarmış.. vücut su topluyor ve kısa süreli bir ödem meydana geliyor.. canım dediğin gibi ancak bu dönem bittiğinde anlayabilirsin ne kadar kilo vediğini.. ayrıca regl dönemimizde şişkinliği gidermek için bol su içmeli ve özellikle kafein miktarı zengin içeceklerden uzak durulmalı.. birde kekik yada maydonoz suyu içmekte vücuttaki ödemi çözücü bir etki yapıyor, ben denedim fayda gördüm tavsiye ederim sizede sositososito bayyz

3 ila 3,5 litre arasında su içiorum siyah çay kesinlikle içmiyorum yeşil çay ıhlamur ve 5li karşımı içiorum 4 fincan... ayrıca sabah ve akşam 1 er bardak maydonoz suyu ve her gece bir bardak sıcak suya elma sirkesi koyup içiorum yani çook şey içiorum.. sabah 1 saat yürüyorum yarım saat egzersiz yapıorum yarım saat kondüsyon bisiklete biniyorum akşamlarıda 1 saate yakın yürüyorum.. ev işlerinide saymıorum =))) hala azsa bişeyler ekleyebilirim?

Çok teşekkürler canım ya motive olmak iyi geliyor. Kalçam pek yok iyi ama sadece gbek var işte( Diyete başlayıp 2 gün aç kalıp sonucu iyi göremezsem çok üzülürüm ama Spor yapamıyorum pek diyet sadece inşallah yinede veririm.:bbo: Annemde böyle diyet olmaz deyip arkamda önümde ıspanak ve tavuk ye diye geziyo:)) Sen kaç kilosun canım? . push ; bayyz

canım benim o kadarda kendine yüklenme az ama dewamlı olanı herzaman iyidir =)) ayrıca ben aralarda yapılan ufak atıştırmalarında kilo aldırıcağını yada kilo kaybetmene engel olacağını zannetmiorum.. işin sırrı ne biliomusunuz kızlar tamamen inanç =))yani yediğiniz ufacık bi elma, bi kase yoğurt ne bilim dayanamayıp evde pişmiş o lezzetli yemeklerden biraz yiyerek kilo alınmaz en azından ben buna inanıorum =)) sadece kendinize güvenin ve bunu basarıcağınıza inanın hepsi bu =)))kaydirigubbakcemile5

merhaba 123 bebeto ben 65 kıloyum 55 olmak ıstıyorumm bırısıne ınat yaptım oyuzdenn 1 aydaa verıp karsısınaa zayı gecmek ıstyrm bana yardımcı olurmusun motıvasyon olarak arkadaslar yapanlar kacar kılo verdı acaba?:Saruboceq:

bebeto ne kadar şanslısın 18 kilo vermişsin müthiş bir sunuç inş diyorum ben de o kadar veririm artık mağazalara bakınca iç geçirmek istemiyorum N

canlm biliyorum o videoyu daha önce burda bi arkadaş da yazmıştı denedim o videoyu bende şeftali elma ve elma suyu aldım %100 seker ilavesiz olanlardan yarın başlıyorum yerimseniben kesinlikle bırakmayalım ya bide bizim bu diyet teacker lara ne olmuş ya baktım sayfa da açılmıyor neyse arttık canım bırakmıyoruz kesinlikle bugün bayağı yürüdüm bende 2-3 satten fazla yarında stadyuma koşuya gidecem kesin kararlıyım hedef 50 yada 48 şimdi 61 kiloyum ama inancım tam vereceğime 65 kiloydum kelogsla 4 kilo verdi sonrada 59 a düştüm ama geçen hafta tatile gidip geldim yine 2 kilo aldım tekrar verecem bu diyete daha önce de başlamıştım ama destek olacak kimse yoktu diye yapamayıp bırakmıştım :sinifsinif: ama şimdi kararım kesin neyse canım lafı çok uzattım yarın başlıyoruz öptüm çok inşallah kurtulacaz kilolardan :lepi: :dance:

çizelgene bakınca yazmadan geçemedim nerdeyse 40 kilo vermişsin tebrik ederim bravo vallaalkisalkisalkis bayyz

yaaa qSD senin kilonu bende bi gün görebilecek miyimm acabaa tartıdaa çok istiyorum yaaaaaaaaa 60 olmakk şimdilik 63 olsamda yeterdeeee

ben yemedim meyve sadece meyve suyu içtim hihoyyyt yarın kesin başlıyoum ama bu sefer kesinnnn:sm_cool: bu sefer 2 hafta yapıcam bakalım kaç kılo eriicem:teytey: seattle. Aktif

ben 61 kiloyum su anda 50 olmak istiyorum canım ya bi iki öğünlük kelogsum kaldı yarın biter ertesi gün başlayayım diyorum canım ya 10 kilom var işte vermem gereken sen gittin sanırım bu arada ben genelde akşam altıdan sonra geliyorum bahsetmiştim staj yapıyorum diye ondan canım neyse hoşçakal ama birlikte başlayalım ya.. vereliniortak

bayyz nasılsın 4-5 gün oldu herhalde ben de kilonu çok merak ediyorum bir kere tartılsan olmaz mı :kedi:bizi de motive eder de başlarız yarın bayyz

kıslar bu diyette bugun 17. günüm ve 8 kilo gitmis durumda :))))) cook mutluyum bakalım 1 ay tamamlandıktan sonra neler olcak cook mutluyum :)))) darısı sizin basınıza B

kızlar yazdıklarınızı okuyunca inanın heyecanladım birden motive oldum. delikafadulden ben de başlıcam. işe yarayacağına inanıyorum. bitsin artık şu kilo eziyeti bu yaza ince girmek istiyorum. pazar günü baslicam hem spora hem diyete. bakalım neler olucak sositososito N nam KIZLARR HEP

taze sıkılmış meyvasuyu ile de olurmu yoksa özel diyet birşey mi almak gerekiyor B

tatlım belki 2 gün zorlanırsın gerçekden düzenli yaptığında ve kendine inandığında başarıyorsun Önceki

DEVAM KIZLAR SAKIN BIRAKMAYIN DÜŞÜNÜN ŞÖYLE AYNA KENDİNZE BAKTIĞINIZDA KARŞINIZDAKİ ÇITIRA BAYILACAKSINIZ BİR MAĞZAYA GİRDİĞİNİZ ZAMAN SİZE GÖRE KIYAFETİMİZ YOK DİYEMİYECEKLER:mymeka: O YÜZDEN KİMSE İÇİN DEĞİL YALNIZCA KENDİNİZ İÇİN DEVAM KIZLARkaydirigubbakcemile5 . push ; B bubu09

kızlar mrb. bişey sormak istiorum bn =) ben de başlamayı düşünüorum bu diyete ama azcık değişiklik yapayım diorum. mesela öğlenleri yoğurtla salata yesem olur mu? akşamları dert etmiyorum bi şekilde geçiştiririm ama öğlenleri okuldayım zor oluyo. Önceki

canım boy 1,61 kilo 59,5kg. Yaklaşık iki ay öncesine kadar 64-65 kiloydum. Rejim yaptım, spor falan verdim biraz. 3,5-4 kilo daha vermek istiyorum. Benim kilom çok değişken. Geçen cumartesi misafirlerim vardı. Malum rejim bozuldu. İçki, meze falan. 59,2 idim. Pazar sabahı bi tartıldım 62,1 olmuşum. Kafayı yiyecektim. Allahtan bu hafta gene geçen haftaki kiloma döndüm. Ben bi nezcafe manyağıyım. sabahları içmezsem ayılamam. Bu rejimde yasak mı acaba bi bilgin var mı? Önceki

arkadaşlar mrb ben geldim yine =))) bi kaç gündür tam anlamıyla yapamasamda bugün tartıldım 71 kiloyum =)) vücudumda büyük bi incelme var ama kollarımda ve bacaklarımda hala güzel bi incelme olmadı napsam şaşırdım kaldım =(((yürüyüs yapıorum ama bacaklarım hala kalın bana göre napmalıyım sizce =((( N

ben de yarın başlayayım madem başlayanlar var daha önce kimse yoktu yapan 1 gün yaptım ancak şimdi siz de yapıyorsanız yapayım biraz hazırlıksızım ama meyve suları var dolapta ama şekerli. Bir tane var şeker ilavesiz olan o da 1 bardak falan sabah nu içer sonra gider alırım. Annem şehir dışında beni hep o yoldan çıkarıyor şimdi o yokken 2 gün meyve suyumu içerim perşembe akşamı dönecek meyve suyu işi bitmiş olur. . push ; bayyz

Belki birkaç hafta daha böyle fazla veririm kilom fazlaya ondan sonra belki 1 e düşer dediğin gibi . push ; kataro

DÜZENLİ YAPARSAN YİNE VERİRSİN TATLIM SENİN GİBİ GÜZEL BİR BAYAN DAHA ÇITIR VE SEKSİ OLMALI BENCE Önceki

CANIM BEN BU HAFTA HENÜZ VEREMEDıM VERSEM HEMEN YAZARIM, AMA ACAYıP ıNCELDıM, GÖREN ŞASIRITO, GAYET GÜZEL GıDıYO, HıÇ ACIKMIYORUM, COK ALIŞTIM, SANADA BRAVO CANIM, COK GÜZEL:, BAK OLDU GÖRDÜNMÜ, SÜPERıZ YAAAAAAAAAA:lepi::lepi::lepi:::1hug: B bubu09

kızlarrr, benim 3. günüm bugun. sabah tartıldım 1.5 kilo gitmiş. şimdi kahvaltımı yapıcam, iki gündr meyve suyundan gına geldi. bakalım inşallah işe yarar ve bu hızla gider kilolar.

toplam 12 günde 6 kilo verdim şimdi de lahana çorbası diyetine başladım =)))bakalım kaç kilo vercem ama yakın benimde şişlik başladı ama vazgeçmicem insallah dewam edicem... sende bitir öle başla canım diyete motivasyon çok önemli biliosun kendine güvenmeye dewam et kaydirigubbakcemile5

öyle yapıcam zaten canım.. ben bgn diyeti bozdum biliyorsun, yarın kahvaltı yapıcam güzelce, yani ameliyathanede olduğum günler kahvaltı mecburiyeti koydm, yoksa ameliyata giremem malesef ama diğer öğünlerede uymaya çalışıcam yinede, verdiğim kilolar boşa gitmesin :hooray:

merhaba bayangraf, siz yenimi başladınız ben yarın başlıyorum bu diyete ne kadar verdiniz mesela bilgi verirmisiniz

evet kızlar yapanlar sölesin lütfen bide meyve suyunu günde ne kadar tükettiniz yazarsanız sevinirim.. bende yarın başlamayı düşünüyorum..

overandover naptın bence hemen basla hiç vakit kaybetme sonuclarına inanamayacaksın ben simdi 2. haftamdayım daha tartılmadım ama meraktan oluorum :)))) Gülaygül bende senin gibi herkese tavsiye ediorum bu diyeti :) insallah yaza incecik girecegiz kızlar

birde çalışmayan bayanlar yani evde oturan bayanlar daha çok açıkıyor evde otururken bende hafta sonları öyle oluyorum ve kendimi dışarı atıyorum dolaşıyorum geziyorum bilginize :) akrep-86 Aktif

merhabalar.. bu diyete yeni basladım suan 3. gunumdeyim sabah 4. gunumu uygulicam ama acıkcası arada abur cubur kacırıyorum mesela 2 tane tutku yedim, bi lokma bal ekmek aldım.. zaten en buyuk sorunum herzaman seker olmustur benim.. bunla nasıl basedecegimi bilmiyorum.. bide bugun kan verdim 3 tüp acaba oda tetiklemişmidir merak ediyorum.. moral olarak destegede ihtiyacım var cunku vermem gereken 15 kilo beni bekliyor.. fisfisfis

Herkese merhaba ben yeni üyeyim ama bütün forumu hatim etmek üzereyim. özellikle de diyet ile ilgili kısımlarını. hamilelikte 45 kg aldım doğumda hiç veremediğim gibi doğum sonrasında da(yaklaşık 2 sene) 10 kilo aldım. Kafam yeni dank etti de diyet+zayıflama desteği bir ürün kullanarak 5 kilo vermiş durumdayım. Daha önce de 36 kilo alıp sonra hepsini bu diyet ve sporla vermişliğim var. Bu diyet gerçekten çok iyi bir diyet yalnız hepinizin atladığı çok önemli bir konu var ki o da ilk iki gün içilen meyve suyunun herhangi bir meyve suyu olmayışı. İlk iki gün içilmesi gereken meyve suyu Amerika da bütün marketlerde ortalama 20$ a satılan türkiyede ise ilk geldiğinde 85tl den satışa sunulan ve içinde vücudun bir günlük ihtiyacı olan bütün vitamin ve minerallerin olduğu bir karışımdır. Öyle nektarlarla ya da konsantreden yapılmış meyve sularıyla değil yani. sonuçta vitaminler çok önemli. Eğer ille de o karışım olmadan yapmak isterseniz karışımın içindekileri internetten aratıp kendiniz hazırlayabilirsiniz. Sadece tavsiye yerimseniben

Bu gÜn 3. GÜnÜm ve 1.900 gram vermıŞım Çok mutluyumm tam gaz devamm:) T

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği &#8216;Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCA devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor: Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte &#8216;mucize'nin formülü: 1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için. 2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için. 3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. 4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet. 5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli. 6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. 7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası. BU KURALLARA DİKKAT! &#8226; Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. &#8226; Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. &#8226; Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. &#8226; Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. &#8226; Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. &#8226; Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

TATLIM BAZI MARKALARIN ŞEKER İLAVESİZ OLANLARI VAR ELMA-KAYISI ELMA-ŞEFTALİ AYVA SUYU ELMA GİBİ:içelim: BEN BUNLARI TÜKETİYORUM kataro

yaa acaba meyve suyu ve su varya bu 2 gunde bunların yanındaa ayrıcaa karpuz veya salatalık yıyebılırmıyızz yardımcı olun:ecrin_bebek: S

10 kilo fazlam var 65 kıloyum ole aksamları yeemdım cok su ıctım her aksam yuryrm ben ole kafama gore bı dıyet yptım 3 bucuk kılo verdım ama ben hızlı vermek ıstyrm bu diyete baslıcam bıde ben her aksam yuruyrm ne kdr zmanda verrım acaba:S S

günaydıın arkadaşlar ancak girebildimm uyandığımda iki bardak ılık su içtim az öncede bi bardak meyve suyumuu 11 buçuktada yürüyüş yapacağım 1 buçuk 2 saat koşu bandıı var evdee istediğim saatte yapabiliyorum çok şükürrr M melis08

Ben meyvesuyu günündeyim ya annemin kavanoza yapmış olduğu domates sularından içiyorum olur dimi?lütfen olsun...:Saruboceq: N

Tam açlık değil bu, vücut alışıyor zaten ben bugün ikinci kere başladım diyete, ilkini tamamlayamadığımdan Aksine bana sağlıklı geldi sıvı detoks gibi düşünüyorum ilk 2 günü. Vücut protein, karbonhidrat vs yakmak için ekstra enerji harcamıyor aldığınız meyveler de zaten sıvı, dolayısıyla bunu sindirime de efor sarf etmiyor direk yağlardan yakmaya başlıyor dolayısıyla 3. gün sıvı içilse sanırım baygınlık bile yapabilir çünkü o zaman vücut kendi yapısındaki proteinden yakmaya çalışır ki bu çok tehlikeli olmaya başlar 3. gün de ekmek yiyerik karbonhidratı veriyorsunuz diğer günler ekmeğe ihtiyaç duymuyor, Sonuçta bana makul geldi, sadece biraz sabır gerekiyor bayyz

yarın gidip hemen alıyoruuuum =)) ayrıca sandoloz sakızı diyorlar onu denedinmi canım? . push ; J juliaaa40

aaa evet deri altı implantının bu tür yan etkileri olabiliyor, ben hap deyince böyle bir açıklama yapma gereği duydum canım benim =) B

YARIN BAŞLIYORUMM!! kaç haftadır tartılmamıştım buraya diyet önerisi yazınca aklıma geldi tartılayım dedim ve 63 kilo olduğumu gördüm!! boyum 173cm ama üç kat göbeğim oluştu! bacaklarım ince olduğu için daha göbekli duruyorum. yarın benimle birlikte başlayacak olan var mı kızlar?

dunu basariyla atlattim bugun ikinci gunum:lepi: benden baska kimse yokmu bu diyeti uygulayan herkes biraktimi yada bitirdimifisfisfis

pofudukcugum olur guzum ama şekersiz meyve suları almaya çalış tamam kimisi çok şekerli oluyor. şekeride bırakacan yada çok ama çok aza indirecen tamam. :)

Canım boyun kaç ki senin? Olursun tabi azim ettikten istedikten sonra... Ahh bende bir 50 olabilsem:çok üzgünüm::çok üzgünüm:

çok iyi olur canım bende yatcam artık tekra tşkr iyi geceler süper gidiyorsum ben 2 aydır diyet yapmadığımdan ve aralarda kaçırdığımda bu diyet sıcak geldi artık kalanı da verip kurtulayım diyom normalde belli bi listeye bağlı kalamam ama son çare mecbur bu arada boy kaçtı Melusina22

mrb kızlar ben de bu diyeti yapmak istiyorum yarın başlayacam yaklaşık olarak 15 kilo vermek istiyorum beraber yazarak birbirimizi motive edersek daha kolay olur gibime geliyor

bayzz ve hamiss kusura bakmayın canlarım. ben başladım o gün ö. sonra 5 gibi birşeyler yemem gerekti çok başağrısı oldu daha öncekinde hiç zorlanmamıştım ama o gün çok yoğundu işim ondan oldu herhalde. Eşlik edemedim sizlere. Ama tekrardan yapacağım işimin daha az olduğu bir hafta. sizin nasıl inceldiniz mi azıcık? bayyz

bayyz bekliyoruz canım betitta problem olmaz tabi hepimiz öyle içiyoruz, hayırlı olsun :) bayyz

Merhaba Arkadaşlar bende bugun Hollywood Diyetine Start verdim bakalım 7 gün içinde nasl bir sonuç alıcam burda payalaşıcam. 123_Bebeto bende Hazır meyve suyu ile başladım sen hangi meyve sularından içtin bilgi verirsen sevinirim.:)

kızlar mutluyum umutluyum sonunda bu kilolardan kurtulucam galiba 90 olmuşum hihoyyyt Önceki

haftasonundan beri kopmustum, ama bugün tekrar kendimi hollywood diyetine verecegim, nede olsa iki kilo verdim bu diyetle. Yavas ilerliyor ama saglikli en azindan. cuma günüde bir tartilirim herkese saglikli diyetler :enbuyukkk: A

ben bu akşam azcık dondurma yedimmm onun dışında bozmadım (( misafirim vardı ondan yanii :mymeka:

bugün ilk günü çok zordu ya bişey yemek az da olsa yemek gerekiyor bence. içiyosun miden doluyor ama kafan yerinde olmuyor bilmiyorum ama ben bugün salak gibiydim acaba 3. güne geçsem yarın bozulurmu ki düzeni diyetin?

merhaba arkadaşlar bu topiği bayadır takip ediyorum bu diyeti yapıp yapmamak arasında kararsız kaldım şuanda sıkı bir diyetteyim bu diyete başlasam zorlanmam diye düşünüyorum kilo vermem baya yavaşladı daha önceleri çok çabuk kilo verebiliyordum tabi hop diyede geri alıyordum artık diyet yapmaktan çok sıkıldım acaba bu diyeti uyguladıktan sonra verilen kilolar hemen geri geliyormu? artı meyve suyunu hazır meyve sularından kullansam olurmu?komposto içemiyorum ben N nam KIZLARR HEP

canım kalorı cetvelı brokoli 100 gr 35 brüksel lahanası 100 gr 35 kabak 100 gr 25 havuç 100 gr 35 karnabahar 100 gr 32 canım olur neden olmasın hem karnıbaharın kalorısı daha dusuk somnambulist 1

Tebrik ederim bayyz,2 kilo bile gitmiş olsa haftada yine razıyım ben:içelim: Ayy darısı bizlerin başına Gitsin kilolar :):):)alkisalkisalkis

kızlar bende başladım bu diete birşey sormak istiyorum hazır meyva suyumu içiyorsunuz hani şeker ilavesizlerden yada sizmi yapıp içiyosunuz onu bilemedim. benim katı meyva sıkacağım yok bu şeker ilavesizlerden içsem olmaz mı acaba N

kelogsu nasıl yaptınız? kaç öğün nasıl yediniz?

evet canım bugün sabah tartıldım,66 idim 63,5 olmuşum, bende sasırdım ama tabiki yağ mı su mu bu giden bilmiyorum bugün 5. günümdeyim bugün cooook rahat gecti iyice alıştım, dünde iyiydi, alışıyosun, sık dişini sende alışıcaksın, ilk günler bende cok zorlandım özellikle meyve suyu içerken, öööööööööööööööö gelmişti, içemiyosun zaten meyve suyunu... N nam KIZLARR HEP

Bende bugün başladım. Kilo vermem lazım mezuniyetime az kaldı. Bugün kısmen zor geçti, geç uyandığımdan çok hissetmedim ama saatler ilerledikçe acıkma değil de böyle kan şekerim yada tansiyonum düştü elim ayağım titredi Evde sıkıyorum ben meyve suyunu, karıştırdım kivi, portakal, elma, çilek güzel oldu mideyi tok tutuyor Şimdi de annemin vişnesuyu konservesinden açıp sulandırdım bir sürahi vişne suyum var :) melike ve

Hafiften acıktım yau.. :/ Burnuma her yemekten bi koku geliyor sanki.. Allah'ım yardım et.. :'( Bir bardak daha elma suyu içeyim bari.. O oslem_

Canım çok üzüldüm yaa geçmiş olsun Dikkat et yoğunsan ara öğün koy diyetine, diet büsküvi, elma, meyve, activia, meyveli yoğurt, ayran fln al yanına Çok geçmiş olsun:teselli:

ayy bu defada 2 defa çıkmış yazdıklarım kızlar idare edin olurmu :))

ben 60 kg ye düştüm ama kendi çabamla bu diyette kimse destek olmadı bıraktım bende iki hafta boyunca 61 de takıldım ne aldım ne verdim ama bugün 1 kilo vermiş olarak buldum kendimi mutluyum:teytey: C

anam sen 68 kilomu oldun suna bak ya masallah kiz guya biz diyetteyiz devamli bu diyetimi yapcan peki, bak boyle sok diyetlerden sonradan kilo alinabiliyo canim bence biraz yap sonra dikkat t, sonra yine yap bide her hafta aynimi yiceksin bayyz

hşş kızlar eskilerrr şöle 1 ay yapan yokmu yaa 10-12 kg verenler sonucları görsekte motive olsak xD C

offffff ya ben dün başlıym dedim akşama doğru başım döndü gözüm karardı bozdum diyeti ancak bir saat sonra kendime gelebildim. aslında diyette iradeliyimdir 63 kiloyum boyum 1.63 sadece 4 kilo vermek istiyodum.8 aylık bebeğim var çok yoruyor beni acaba ondan mı anlamadım hala emziriyorum kataro

kararlıyım kızlar bozmayacagım bayyz

ya akşamları haşlanmış sebze yeniyo ya, patates yesem olur mu sizce? bazı diyetisyenler patatesi yasaklıolar ama burda yasak yiyecekler fln yok diye sorayım dedim. B

ınşallah canım ya Annemde sevdiğim yemekler yaptı zor dayandım. Ne yapıcağımı bilemedim( Sanada kolay gelsin canım.

bu gün bir haftam bitiyo yarın biraz ödül günü:) ertesi günde %;100 detox diyetine başlayacağımm

iyilik tatlım ben 1 günlük aradan sonra bugün tam gaz devam ediyoryum hepimize kolay gelsin tabiki gidecek bu kilolar ve çubuk kraker olacağız kataro

bende bugün başladım bu diyete inş. bozmam:) Önceki

olsun güzelim başla sen yine destek oluruz birbirimize.

hamiş dun bozdum ama bugun hıc bozmadımm bıkere sakız yuttum okdar:) sırf meyve suyu su bı tanede ayran ıctımm onemlı olan hep sıvı olması zaten... hıc zorlanmadım acıkınca baska seylerle ugrastım vee bugunde bıttı :)

ya kızlar ben kimseyi bulamıyorum burda bi türlü şimdi stajda olduğum için akşam 6 dan sonra eve gelip girebiliyorum ancak nete ya bu arada elit demin elif yazmışım ben :kediardon inşallah buluruz birbirimizi öptüm herkesin ideal kilosuna kavuşmasını dilerim sevgiler:enbuyukkk: tabiki en büyük kadınlar kulbüttthh:teytey:

63 den 61.7 olmuşum 1 buçuk kiloya yakın vermişim hayatım kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 valla bu sabah tartıldım 61 i gördüm, küsüratlı olsa da bir mutlu oldum anlatamam o gazla şu ana kadar 1 bardak yeşil çay ve 1 dilim kepek ekmek bir kaç bardak da suyla duruyorum gayet de rahatım, hiç acıkmadımm sırnaşık şey alıştın artık sen, meyve suyuna zorlanmazsın sanıyorum ki.. :jeyyar: gün geçtikçe rahatlıyormuş, alışıyormuş insan valla canım aynen dediğin gibi.. ama henüz kimse ark etmedi zayıfladığımı :dilcikar: sende durumlar nasıl kaç kilo oldun? 1 hafta oldu senin di mi?

Selam kizlar ben ne yaptiysam kilo veremedim bir suru yontem yaptim 2 hafta spor yaptim 1 kilo bile veremedim hamile kalmayayim diye korunuyorum ve yan etkisi var kilo aldiriyor ve adet görmuyorum 3 seneligine annem adet olmuyorsun diye diyor sizce ne yapmaliyim? bu pazartesi bu diyet yöntemine de basliyayim diyorum, cok usandim yaa 68 kiloyum boyum 1.60 38-40 beden giyiniyorum moralim cok bozuk bayyz

off gerçekten çok açım ben ya diyetin ilk günü daha 1 kaçamak bile yapmadan bu saate geldim ama berbatım açlıktan başım ağrıo resmenn ama olsun kaldı 1 güncük dayanıcaz artık napıcaz hayır düşünüorumda geçen sene 15 kilo werdim nasıl werdim bilmiom ama çoktu ozaman yağlar hemencik eriyerwmişti şimdi 5 kilom kaldı oda yapıştı sanki kurtulamıyom yaaaa inş. bu diyet sayesinde kurtulcamm bianönceklava: ya bu diyeti yapan arkadaşlara bişi sorucam ben şuanda ewdeyim çalışmıorum bu sayedede erken kalkmıyorum nasıl yapcam sabah ve akşam yazılanlarımı yesemkii öğlenim sabah çünkü benimm Son düzenleyen: Moderatör: 16 Aralık 2008 Önceki

mera bnde 96 kilodan 79a düştüm ve hala aynıyım ama yoruldum su sınav dönemim gecsin sizlerle devam edicem kaldığım yolda. tebrik ediyorum canım benimm myocean76 Işıl'ım canım kızım

arkadaşlar verdiğniz moral çok iyi geldi bende 66 ile başldım bugün 5. günüm sabah tartıldım 63.5 geldim cok mutluyum bu arada "nam" ve "123bebeto" arkadaşlarımızı tebrik ediyorum bravo valla, zaten sizlerin azminizi okuyarak motive oldum, ilginize teşekkür ederim 123 bebeto birkaç soru sorabilirmiyim sen kaç kiloydun ve nekadar zamanda verdin? ben öğle öğnüyle akşam öğününün yerlerini değiştirip salatayı akşam yiyorum sende yaptın mı? aralarda sebze yedim demişssin ne kadar sıklıkla yedin miktarı ne kadardı, yani sınırsızmı yedin? şuan aklıma bunlar geliyo, aklıma geldikçe cevaplamak istersen sorarım, bu arada bebeğin hayırlı olsun, anne olmak çok güzel

BEN BU DİYETİ DAHA ÖNCEDE YAPTIM GERÇEKDEN İRADENİZE SAHİP OLURSANIZ ÇOK GÜZEL KİLO VEREBİLİRSİNİZ BU GÜN 2. GÜNÜM CUMA GÜNÜNE KADAR TARTIYA ÇIKMAYACAĞIM:1closedeyes: BAKALIM NE KADAR VERDİMCADIARZU N nam KIZLARR HEP

kızlar selaaammm ben bundan 2 sene önce tam 30 kilo verdim evet tam 30 kılo 85 den 55 e düştüm :sm_cool:ama 1 1.5 sene içinde ama şimdi 62 kiloyum ve çok korkuyorum eski halime dönersem diye o yüzden önlemimi almaya karar verdim ben bu hollywood diyetini denemiştim gerçekten işe yaradı bende hihoyyyt dün yine başladım bu diyete bugün 2. günüm zorlandımmı hayır çünkü kilo vericem diye kafamda bitirdim bugün 62 300 geldim haftaya yine yazarım öpümmmmmmm N nam KIZLARR HEP

icebilirsin, hatta daha iyi etki olur. Bende bu diyetle birlikte birde, sirke-bal suyu iciyorum hergün. dün basladim.

bende cumartesigünü başlıyorum evsde meyve suyu günlerini atlatmam daha kolay olacak gibi acaba 1 haftata kaç kilo vericem çok heyecanlıyım

canımcım bu mevsimde brokoli yok napcaz ben hertarafa baktım bulamadım napsakkisenağlama . push ; Esmeralda

bu akşam menülerine aynen uyuyomusunzz kızlar =) tavuk eti brokoli balık eti mantar feLan mavi_siyah

kızl<ar dıyet nasıl gıdıyo. valla cuma gelsın dıye beklıyorum tartılmak ıcın. ıncelme oluyor bunu hıssedıyorum

kızlar merhaba bugün başladım ben hiç zorlanmadım acıkmadım da sizlere gelişmelerden sürekli haberdar edecem kararsız kalmayın kilolar gidecek allahın izniyle esen kalın.. yerimseniben . push ;

günaydin arkadaslar, evet begüm geldik 5. güne, dün ufak bi kacamak disinda hersey yolundaydi :) evet haklisin neziham bende kendimi cok mutlu hissediyorum vede enerjik. Dün omletle doyucagimi hic düsünmüyordum, ama doydum :1shok: o kadar lezzetli degildi, belki ondandir :roflol: J

verirsin :smiley-cool: B

teşekkür ederim efsanur, umarım iyi sonuçlar cıkar:lepi: N nam KIZLARR HEP

ben de dün akşam 1 dilim ekmek ve 2 kaşık zeytinyağlı faulye yedim oda annem kızdığı için tek kaçamagım olmuş oldu buıgün meyve suyuma devam ediyorum umarım sonuç iyi olur. senin kilon benim idael kilom nerdeyesedelikafadulden

Verirsin canım bu azimle merak etme:)) Kolay gelsin sana şimdidenhihoyyyt9. günden sonra hemen lahanaya mı başladın?Birde spor yaptınmı ayrıca

:sm_cool: Merhabalar kızlar; sonunda 1 kilo daha indi ve verdiğim kilo sayısı 16 oldu. şuan 69 kilodayım ve 9 daha vermem lazım çogu gitti azı kaldı çok şükür. Bebetocum verdiğin moral için çok teşekkür ederim:teselli:, evdeki tartımda tartılıyorum artık. Senin daha önce yazdıgın yorumlarını ve diğer uygulayanların yorumlarını okuyarak karar vermiştim bu diyete başlamaya iyiki de başlamışım. Düşünen arkadaşlar var ise bence yapın.

Evet canım aynen :)) Ben bu diyeti 2. haftada yapıcam da 1 yada 2 gün ara verip yapsam etkisi az olur mu ki? bayyz

kızlar sabırsızlıkla bekliyorum benimle birlikte bu yola çıkmak isteyen yok mu ya

benimde 3. günüm.. artık birşeyler yiyebiliyorum, ama midem okadar şiştiki patlıcak gibi sanki.. o bile fazla geliyor =) tuhaf ama gerçek.. şakkıdı Önceki

ben normal kilomun üzerine çıktım çok ve kıyafetlermin hiçbiri olmuyor eski bedenime dönmek istiyorum çok faazlam yok gibi görünsede vücut yapımdan dolayı daha fazla görünüyorum ne yazık ki o yüzdennn en az 4 kilo daha gitmeliii

evet olu_gelin fazla kilon olmadığı için, bende 60.3 de takılı kaldım bugün 6. günüm bundan sonra gidicek kilolar benim içinde ağır ve zor olucak. eğer bu haftasonu bozmazsam daha bozmam heralde. yaren8484 türkçe

benim ilk günüm bugün gayet güzel gidiyor. umarım sorunsuz amamlarım. ilaç almam gerekti sabah 2 tek bisküvi yedim kataro

Saol Begum cüm darısı senin basına inan super bi diyet her hafta verdigin kiloya inanamıyorsun :))

Canım çay-kahve-bitki çayı serbest şekersiz olmak kaydıyla Ben tatlandırıcı kullanıyorum şekeri hayatımdan çıkardım türk kahvemi bile tatlandırıcıyla yapıyorum gayet güzel oluyor.. hihoyyyt Önceki

ben az bi miktar kullaniyorum tuz. fazla olmamak sartiyla. A

kıslar bende bu gün başladım bu diyete.. gelişmeleri yazıcam.123bebeto cevabın için teşekkürlera. s.. bu arada belki inanması zor ama 600 gr vermişimsırnaşık şey. ama dünden beri yediklerime dikkat ediyorum. hadi hepimize kolay gelsin kaç kes denedim ama bu gün gercekten başladım dün gece uyumadan iyi bir motivasyon yaptım kendime iyi geldi cok azimliyim valla...:dance:

evet bence sende dediğin gibi yap, hastasın hem vücuduna çok yüklenme.. sonra benim gibi nalları dikersin kaydirigubbakcemile3 N

kızlar varya n diyeti yaparsanız yapın egzersiz olmasan yürüyüş olmadan gerektigi kadar veremiyosunuz dengeli beslenin herseyden yiyin ama spor yapın inanaın diyet yapmıscasına fark oluyo önce beyinde biticek sonra spor gelicek