tebrik ederim okuyunca nasıl mutlu oldum senin adına cnm.. şuan kaç kilosun boyun kaç peki?

MERHABA ARKADAŞLAR, 76 KİLOYLA BAŞLAYAN ZAYIFLAMA MACERAMIN BİTMESİNE ÇOK AMA ÇOK AZ KALDI. EŞİMLE TANIŞTIGIMDA TAM 55 KİLOYDUM. AMA HİÇ BİR ZAMAN 50 KİLOYKEN BİLE TAHTA GİBİ OLMADIM BALIK ELİYDİM O HALDE BİLE. AMA BEN VUCUDUMU BEGENİYOR VE SEVİYORDUM. ORANTILI KİLO ALIYOR VE VERİNCE DE ORANTILI VERİYORDUM. EVLENENE KADAR 63 OLDUM. AMA O HALİMDE BİLE MEMNUNDUM KİLOMDAN HİÇ KİLOLU MUAMELESİ GÖRMEDİM. BELİM İNCECİK Dİ ÖLEYKEN BİLE. DERKEN EVLENDİKTEN 5 AY SONRA HAMİLE KALDIM HASTANEDEN 83 KİLO İLE ÇIKTIM. HERKES SEN KİLOLU DEĞİLSİN AİLEDE KİLOLU YOK, KİLO IRSİDİR DEDİ. VERİRSİN BOZMA MORALİNİ Bİ KAÇ AYA BİŞEYİN KALMAZ KENDİLİĞİNDEN GİDER DEDİLER. AMAAAAAAAAAAAAA OLMADI 1 SENE SONRA 76 KİLOYDUM. SADECE 6 KİLO. AMA BENDE GİDER DİYE NASILSA HİÇ ÖNEMSEMEDİM. KIZIM 2.5 YAŞINDA VE BEN 76 KİLODA TAKILDIM KALDIM 2.5 SENE BOYUNCA. YAZLARI KABUS OLDU. TATİLE BİLE GİTMEDİM. ALIŞVERİŞE BİLE ÇIKTIGIMDA EŞİMLE KAVGA ÇIKARIP GERİ DÖNDÜM. HİÇ BİR YERDE 44 46 BEDEN BULAMIYORDUM. BEGENDİĞİM ŞEYLER HEP EN FAZLA 40 BEDENDİ. DOGUMDAN ÖNCE MANGO DAN ZARADAN GİYİNİRKEN ŞİMDİ O MAGZALARIN ÖNÜNDEN GEÇEMEZ OLDUM. PSİKOLOJİM BOZULDU VEEEE BOZULDUKÇA DAHA ÇOK YEDİM. ESKİ ARKADAŞLARIM GÖRDÜĞÜNDE NE OLMUŞ SANA DİYORLARDI. HERKES ÇOK GÜZEL Bİ KIZSIN YÜZÜN VUCUDUN AMA ŞU KİLONU DA Bİ VERSEN DİYİP DURDU HEP. 26 YAŞINDA AMA 35 GİBİ OLMUŞTUM. HERKES SİBEL CANIN ŞİŞKO HALİ VARYA ONA BENZEİYODU BENİ. İYİCE MORALİM BOZULDU. DAYIM YURT DIŞINDAN GELİP DE BANA O GÜZELİM BANUYA NE OLMUŞ DİYİNCE MAHFOLMUŞTUM. SONRA ZAYIFLAMA HAPLARINA BAŞLADIM LİDA YA. 1 AYDA 5 KİLO VERDİM. HAPI BIRAKINCA O VERDİKLERİMİ 7 KİLO OLARAK TAM 15 GÜNDE GERİ ALDIM. ARIK PSİKOLOJİMDE İYİCE BOZULMUŞTU. VERMEM GEREKEN 18 KİLOM VARDI. ALLAHIM KABUSTU BU. SENELER SONRA Bİ ARKADAŞIMLA FACEBOOKTAN BİRBİRİMİZİ BULDUK. NİŞANLISIYLA BANA GELDİLER. GEL MEDEN ÖNCE NİŞANLISINA BENİ ANLATMIŞ. ŞÖLE GÜZEL BÖLE GÜZEL KIZDIR DİYE. KIZ BENİ Bİ GÖRDÜ ŞOK ŞOK ŞOK. VE AÇIK AÇIK SÖLEDİ BANA. NİŞANLISIDA ÇŞOK OLMUŞ TABİİ. NEYSE... O GÜNÜN ERTESİ GÜNÜ 19 MART 2009 SABAHI KARAR VERDİM KİLO VERCEM DİYE. O ESKİ FISTIK GİBİ KIZI GERİ GETİRCEM DEDİM. ASLA DİYET LİSELERİNE BAGLI KALAMAZDIM. KENDİME BİR PROGRAM UYGULADIM VEEEE BAŞARDIM. ŞİMDİ GÖREN ŞOK OLUYO. O KADAR MUTLUYUMKİ BİKİNİ ALDIM KENDİME. BENİ GÖREN HERKES DÖNÜP BİR DAHA BAKIYO. ÖYLEDE GÜZEL ŞEYLER YEDİMKİ. BOŞU BOŞUNA 2.5 YILIMI YEMİŞİM. ŞİMDİ KALDI 5 KİLOM. ONUDA BU AY SONUNA KADAR VERCEM. HERKES BÖLE KAL ÇOK GÜZELSİN YETER DİYO AMA BEN YETMEZZZZZZ DİYORUMMMM. ARKADAŞLAR HER ŞEY BEYİNDEN GEÇİYOR. SORULARINIZ VARSA YARDIMCI OLURUM. kaydirigubbakcemile2 lady

tebrik ederim sizi ne güzel başarmışsınızvereliniortak 5den sonra bişey yememişsiniz bunun da çok etkisi olmuştur akşam yemeyince hemen farkedio ben de böyle yapıyorum artık 1 haftadır fln çok farkettikaydirigubbakcemile2 kilonuzu korumanız dileğiylekaydirigubbakcemile5 H

ben umutlarımın bitttiği ve herkesin artık veremez kilosunu dediği bir zamanda verdim kilomu irade çok önemli. neler yiyosun sen mesela 1 gün içinde

slm bende banu. ben şu anda 95 kiloyum ve hep kiloluydum bir türlü zayıflayamıyorum aslında az yemek yiyorum ama insülin direnci var bende bu yüzden çok zor zayıflamam. sadece spor yapınca zayıflıyorum bırakınca yine şişmanlıyorum. yine spora başlıycam sağlığım için mutlaka kilo vermek gerek ama benim için çok zor. çok sevindim senin adına lütfen banada bişeyler söyle ihtiyacım var

ben önce yiyeceklerimi belirledim. daha sonra yemeyeceklerimi. ama önce yiyecekleri belirlemek daha zevkli ve kolay oluyo. diyet lafı nı hiç getirmedim aklıma rapunzel77 Kaderimin

canım kaç kiloya düştün ve neler yaptın kısaca anlatırmısın.. benimde 10 kilo vermem lazım 2 ay içinde verebilirmiyim ne tavsiye edersin.. lady

Selam kizlar bende 2 ayda nerdeyse 10 kilo verdim. ilk basta 4 kilo felan vermistim diyetsiz ve sporsuz kosturmadan baktim ki kilo verliyor daha az yiyerek bu seferde spora basladim gunde 2 saat spor salonunda geciriyorum. Boylece zayiflarken sarkmalar olmasin diye. Yiyicek olarak cok kisitlama yapmadim sadece tatliyi cok sevdigimden onu kestim onund isinda aksam 7 den sonra yogurt disinda birsey yememege calisiyorum. Her hafta yakalsik 1 kilo gidiyor. arzuco Biri Beni Durdursun

Cetveli kilo verdigim ilk gune yapmadim diyet gruplarinda birine uye oldum oraya baslangic olarak ogunku kilo la basladim yoksa asil baslangic kilo 87 felan. T

Tebrikler canım. Benim ve kızımında kilo vermemiz gerek. Bu çiçek unu nasıl bişey nereden bulabiliriz. humanur

merhaba arkadaşlar, yazamadım kusura bakmayın. ben hiç aksatmadan sabahları 2 dilim çavdar ekmegiyle güzelce sınırsızca kahvaltımı yaptım. yumurta salam herşeyi yedim. sadece yag ve reçel yemedim. şekeri kahvemden çıkardım. yeşil çayı sevmediğim için günde 1 büyük kupa içebildim. greyfurt yag yakımına yardımcı oluyor. hemde çok. onun için günde 2 kere biri sabah biri akşam greyfurt yedim. öglen yag koymadıgım herşeyi yedim. ama genelde tavuk ve salata veya köfte yedim. mesela yagsız tavada tavukları kızartıp üstüne bol sarımsaklı yogurt döküyodum. yanına bolca domatesss. veya 6 tane köfte yiyordum. yagsız yogurtla. lıght yogurt u günde 3 kere yiyorum mutlaka en az. a cıktıkça özellikle kepekli grisini ve bolca yogurt. çünkü yagsız yogurt çok güzel kilo verdiriyor. akşam saat 5 den sonra hiçbişey yemedim. çok acıkırsam yogurt yedim. haftada en az 4 kere 1 saat spor yaptım. parklardaki spor aletleri varya onlarda uzay yürüyüşü gibi bişey var o ve bacak açma aletini. hee ama şunu söliyim. ben çiçek unu yedim günde 2 kere de. çok ama çok faydasını gördüm. aktarlarda var öglen bir tatlı kaşıgı akşam yatmadan 1 tatlı kaşıgı. çok ama çok faydasını gördüm. tuvalete çıkarıyo. yemeklerin üstüne yedimm. vücudunuza giren herşey 5 saat içinde çıkıyor yaga dönüşmeden. ve daha hızlı kilo verdiriyor. bıraktıgınızda asla bagırsak tembelliği yapmıyor. inanın şiddetle tavsiye ederim. Kelimeler