Merhaba Arkadaşlar, Ben 17 yaşında lise son sınıf öğrencisiyim. Boyum 169 kilom da 84 civarı Nerden başlayacağım bilmiyorum ama kısaca söyleyeyim çok mutsuzum Çok kiloluyum ve kendimi hiç güzel bulmuyorum. Kendimden iğreniyorum o derece yani. Bu kilolardan nasıl kurtulacağım allah aşkına bana bir yol gösterin Bunalıma girdim resmen. Asosyal manyağın teki oldum. Evden çıkasım gelmiyor. Bu kilolar o kadar canımı sıkıyor ki ölmek istiyorum bazen Kilo verme çabalarım hep başarısızlıkla sonuçlandı. Hep büyük bir azimle başladım ama hiçbir diyeti sonuna kadar götüremedim. Verdiğim kiloları da fazlasıyla geri aldım. 1 yıl önce diyetisyenin verdiği diyet listesini uyguladım ve 1 buçuk ay gibi kısa bir sürede 11 kilo verdim. Tabi diyeti bırakınca verdiklerim fazlasıyla geri geldi. s Şuan kendimde 1 yıl önceki azmi göremiyorum. Bunun nedeni şuan 1 yıl önceki kadar hızlı kilo veremiyor olmam. 2 hafta önce 15 günlük bir diyet uyguladım ama sadece 2 kilo verebildim. Bu rakam benim kilomdaki biri için çok az bence. Bu kilolar yüzünden kendimi o kadar kötü hissediyorum ki Çok yalnızım Bu yaşıma geldim daha 1 tane sevgilim olmadı. Tamam teklif eden oldu ama hiç doğru düzgün biri çıkmadı karşıma. . Benim yaşımda ve kilomda bir sürü kız var hepsinin kolunda sevgilisi, mutlu mesut yaşıyolar. Ya ben? Mesela bizim dersanede bir kız var. Hemen hemen benim boylarımda ve kilomda. Kız çok popüler ve 2 güne bir sevgili değiştiriyo. Erkeklerin gözdesi diyebilirim. Kızın yüzü çok güzel ve özgüveni tam. Hem kilolu olup hem de kendine o kadar güvenmesine hayranım. Girdiği her ortamda kendini belli ediyor ve kız olsun erkek olsun bir sürü arkadaşı var. Çevresinde çok seviliyor. Ve kızın şuan çıktığı çocuk o kadar yakışıklı ki anlatamam. Demek ki şişmanların da sevgilisi olabiliyormuş. Peki benim neden yok? Davranışlarımdan olabilir mi acaba? Girdiğim ortamlarda çok pasifim ve hiç konuşmam. Var mıyım yok muyum kimseye hissettirmem o derece. Erkeklere karşıda çok soğuğum. Bir erkekle oturup iki çift laf edemem. O kadar ki çekingenim anlayacağınız. Konuşamam yani aklıma diyecek bir şey gelmez. Diğer kızlar konuşurlar, espri yapar gülerler, şakalaşırlar karşılarındaki erkeklerle. Ama ben donakalırım hiç konuşmam. Bu çekingenliği nasıl atabilirim üzerimden bir yol gösterin ne olurrr Hem şişmanım, hem çirkinim hem de çok pasifim. Kaç kere psikoloğa gittim, ilaç kullandım yine de yenemedim şu pasifliği, asosyalliği Yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar. Hepinizin görüşüne ihtiyacım var. Ayrıca benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlar varsa motive olmak ve birbirimizi motive etmek amacıyla diyet arkadaşı olabiliriz. Size eşlik eden biri olduğunda motivasyonunuz hiç düşmüyor. Diyetini bozduğunda seni teselli ediyor falan. Neyse fazla uzatmadan bitireyim. Bir an önce kilo verip şu çekingenliği üzerimden atmam lazım. Tavsiyelerinizi ve görüşlerinizi bekliyorum arkadaşlar.

benim yazımı oku canım :) 78 kiloydum aynı yazdığın gibi hissederdim bende şimdi 57 kiloyuum :))

yazık yazık daha genceciksin öncelikle spor salonlarına gidemiyorsan giyin parklara çık parklarda çok yürüyen oluyor kilolu insanlar da oluyor onları görüp daha şevk gelebilir yürürken sıkılıyorsan müzik dinleyerek yürü tempolu önce yarım saatle başla bir saate kadar çık ne kadar çok sık yapabilirsen bunu sana o kadar faydalı diyet de yap ama diyetisyen gözetiminde yap Allah muhafaza şok diyetler birden kan şekerinin tansiyonunu düşürebilir hem halsizlikte yapar yürüyemezsin özgüven için kurslara git canın ne istiyorsa kurslarda değişik insanlarla konuşmanın çok faydası olur ve ayrıca olumlu düşün K

Yediklerine uzun süre dikkat etmek ve sürdürmek zor geliyor sanırım. Bir spor salonuna gidebilecek maddi gücün varmı bilmiyorum ama vücut yapına bakılırsa yani devamlı kilo alıp vermene hayatına sporu temelli olarak sokmalısın hem bir spor salonunda çok enerji sarfederek kilo kaybını görerek ki bir eğitmen eşliğinde pasif olma durumundan ve üstündeki negatif enerjiden kurtulcagını düşünüyorum. Eğerki durumun yoksa o zaman gidip d&r gibi yerlerden kendine spor cdleri alabilirsin seni mutlu edicek ve zayıflatıcak. Mesela zumba cdleri olabilir ya da pilates sonuçta hayatına her anlamda hareket katman gerektiğini

Yediklerine uzun süre dikkat etmek ve sürdürmek zor geliyor sanırım. Bir spor salonuna gidebilecek maddi gücün varmı bilmiyorum ama vücut yapına bakılırsa yani devamlı kilo alıp vermene hayatına sporu temelli olarak sokmalısın hem bir spor salonunda çok enerji sarfederek kilo kaybını görerek ki bir eğitmen eşliğinde pasif olma durumundan ve üstündeki negatif enerjiden kurtulcagını düşünüyorum. Eğerki durumun yoksa o zaman gidip d&r gibi yerlerden kendine spor cdleri alabilirsin seni mutlu edicek ve zayıflatıcak. Mesela zumba cdleri olabilir ya da pilates sonuçta hayatına her anlamda hareket katman gerektiğini düşünüyorum simurganka77 baz istasyonları

nasıl verdiniz acaba neler yaptınız ve ne kadar sürede verdiniz K

canım sana isveç diyetini öneririm zaten kısa sürede çok fazla kilo vereceğin için azmin yeniden ayaklanacaktır.. Sabahları kahvenin yanında lahana suyu içersen daha da işe yarar ve kısa sürede zayıflarsın.. Ancak kendini kötü hissettiğin zamanlarda bırak diyeti baya ağır çünkü :) 1matmazel