tebrikler cnm alkisalkisalkis bunlardan başka neler yaptın? s&r Aktif

delikafaduldenbende 3 ayda tanm 13kilo verdim, SABAH:2 dilim kepek ekmeği, peynir, zeytin, domates-salatalık, tatlandırıcılı çayÖĞLE:koca bir tabak kepekli makarna veya bulgur pilavı, vaya ızgara etAKŞAM:sadece meyve yedim, hergün 1 saat yürüyerek bu kiloyu verdim pantolonlar bol gelmeye başlayınca daha çok motive oldum. şimdi yine kilo aldım doğumdan sonra 60 kiloyum 5kilo versem yeter fazlasında gözüm yokdelikafadulden:lepi: M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik