Aaa gercekten mi cok gecmis olsun Ben de 1 haftada 3 kilo aldim bu hafta Hemen temizlemek icin 6 gunluk niyet edeyim diyorum D

Canım bende yarın başlıyorum 7 günlük bir su orucuma kısmetse H Htc

Ben 6 ay kadar önce 9 gün yaptım. İlk 3 gün zorladı, sonrası daha kolay geçti. Dahada devam ederdim ama 9. gun otururken 20 saniye kadar geçici bir körlük yaşadım ve anında bıraktım.

Arkadaşlar selam bende bqslamak istiyorum.1.67 boyum ve sabah aç tartildigimda 64.5 çıkıyorum. Gün içinde tartışırım 65 66 geliyor kiyafetle Ben normalde de aralıklı oruç tutuyorum en son dün saat 4 de yedim. Suanda orucum bitti ve yemem gerekiyor ancak bu diyeti okuyunca yemedim. Acaba bunu günde tek öğün yaparak tutabilir muyuz. Örneğin saat 3 de ölçülü şekilde yemek yedim ve oruca devam ettim minimum 3 lt su içerek egzersiz vs ile de destekledim diyelim o zaman kilo verebilir miyim C

Mesela ben baslafim bugun 14.30 da deli gibi yedim Yarin saat 18.30 a kadar yani 28 saat su orucu yapacagim hadi sen de katil bana

Merhaba hanımlar. dogumla beraber gelen kilolari bir turlu veremeyince mutsuzlugum bogazima vurdu daha da kilo aldim. merdiven cikamiyorum rahat uyuyamiyorum yurumekte zorlaniyorum hakeza esimin sagligin icin kilo vermen gerek diye uyarıları iyi niyetli olsada artik zoruma gidiyor. giydigim yakismiyor magazaya gittigimde bedenime gore sadece orta yas grubu kiyafetler oluyor vs vs hepsi artik canima tak etti ve uzun zamandir arastirdigim su diyetini yarin sabah itibariyle uygulamaya karar verdim. bana katilmak isteyen olursa hem birbirimizi motive ederiz hemde olumlu olumsuz sonuclarini merak edenler icin bir nevi gunluk gibi olsun istedim. gun gun nasil hissettigimi ve kilomu paylasacagim sizlerle.