Akşama kadar çocukların peşinden koşuyorum oturmak yok sanırım bu yüzden

Öğün atlamayın kesinlikle. Ve diyabete uygun ama kalorili yiyecekleri tercijb edin. Mümkünse kırmızı eti bol bol tüketin yumurta vs

yiyerek

Ekmek arası poğaça börek

Akşam 9 da tatlı yanına çekirdek çıtlayın sabaha +500 kesin. Çikolata yiyin her akşam Nastasya

Salata ve sebze yemeklerini her gün ya da arka arkaya akşamları yemeyi bırakın. Onun yerine hamburger, pizza, patates kızartması, sandviç. Üstüne tatlı yediniz mi haftada 3 4 gün düzenli kalorili şeyler yerseniz kilo alırsınız. Kilo alamadığını söyleyen çoğu kişi kalorili şey yemiyor, tatlı yemiyor aslında epey az yiyor sonra neden alamıyorum diyor.

Merhaba kızlar. 32 yasındayım son 2 yıldır şekerle dıyetle ugrasoyorum bu surede ıstemsız zayıfladım nasıl kılo alabılıjm

Tahin pekmez

valla yok ya, bebe pesinden de kostum işede gittim vs vs yok anacım ya olmuyor

Bisi diyim. mi :))) makarnaaaa :))) hln09 Şeytanın

Su içse yarayan biri olduğum için ne dicemi bilemedim

Siz de zayıflama sırrınızı yazsanız. 35 ten sonra ne yesek yaramaya başladı

ahh be hayallerimin insanısınız benim yerime de allah ne verdiyse yermisiniz bir gün. ben mutfağın kapısından geçerken 3 kilo aliyorum da

Şekeri bırakmışsın şimdi herşeyi şekerli ye alırsın kilo rahat ol zeynones

Dertlerden arınılmış bir hayat kilo aldırır

Gaziantep' e gidin.

on yıl önce 40 kg bir kadındım, her yıl 1 kg almayı başararak şimdi 50 kg gördüm. düzenli olarak aksatmadan her akşam yatmadan önce kalorisi yüksek bir çikolata yedim. Ben buna bağladım kilo alabilmemi daha doğrusu. Belki sizde de işe yarar. Fatma busra Akrep kadını Anneler

diyabetim var demiş kadın

Bebiş bisküvisi ve süt karışımının kilo aldırdığı söyleniyor.

Bence bi uzmanla görüşün, onun kontrolünden beslenin. Şeker falan demişsiniz, bizlerin önerileri zarar da verebilir.

Bende çok zayıftım. En güzel kilo aldıran şey bebe bisküvisi ve süt. yok ekmek ye poğaça ye diyenler yiyebilse zaten kilo alır, kilo alamayanların en büyük sıkıntısı yiyememek iştah yok yani. Ben sabahları 1 dilimden fazla ekmek gitemezdim. İyi bilirim

He görmedim onu diyabetli insan sağlıksız şeyler yiyemez. Zayıf haline alışsın

Hangi besinlerle alınıyor bilmiyorum ancak kilo almaya başlarken çok katı beslenmemeye dikkat edin bu seferde kabızlıktan sıkıntı yaşarsınız.

yogun karbonhıdratlı gıdalar tükettikten sonra uyursanız rahat kilo alırsınız. MMorsalkimm