Benimle yapacak bi arkadaş bulamadım

arkadaşlar öncelikle hepimize sağlıklı zayıflamalar diliyorum bende kilo mağdurlarındanım 103 kilo ile doğum yaptım 2,5 yılda piskolojik olarak çok yıprandım ve bi gün dedimki başarıcam bi hırs ve azimle kilo verdim şuan 87 kiloyum ve o eski hırs azim yok nette bu diyeti gördüm doktorum programın katılan bi bayanı zayıflatmış gürkan kubilay liste çok sağlıklı ve kolay gelin birlikte yapalım ne dersiniz benim desteğe çok ihtiyacım var listeyi kopyalayamıyorum http://www.perizade.com/category/dr-gurkan-kubilay-ile-saglik/ link vermek yasakmı bilmiyorum ama bi bakın sizlerde birlikte başlayalım G

arkadaşlar neden kimse bişey yazmıyor D

aslında düşünecek olursak gayet mantıklı bir program bütün besin gruplarını içeriyor aklıma yatmayan tek kısmı neden kaçamakların akşam yemeğinde yapılması gerektiği benim nacizane fikrim gün içerisinde yaktığımız müddetçe bazı şeyleri yiyebiliriz fakat akşam çok sakat çünkü hareket min. düzeyde oluyor. dediğim gibi sadece burası aklıma yatmadı... G