Tesekkurler iclendiniz sanki sizdedemi var

Yok hayır sizin için üzüldüm ben ama bildiğim kadarıyla tedavisi vardı hpv 'nin Sofiasofia

Kimse yok mu gerçekten aranızda sigarayı bırakabilen? U

Çok geçmiş olsun ya U

Ben amh değerinin düşük olduğunu ve hızla tüp bebeğe başlamam gerektiğini öğrenince bıraktım. 5-6 gün 3 4 tane içerek ilerledim sonra 2 tane sonra 1 2 gün 1 tane içtim ve sonra içmedim. Azaltirken hedef koyma ve yarım birakma yöntemlerini denemenizi tavsiye ederim.

Ben de 3 4 sene içip bıraktım. Benim kendi yöntemim kendimi eve kapatmaktı. Ve süreç boyu hep kendimi oyaladım, kafamı başka şeylere verdim yemek yedim vs. İlk 2 hafta çok zordu, sonrası daha kolaydı. Ama bence ilk 2 ay kritik. Onu atlatınca bırakıyor insan. Biraz da dibe vurmak lazım sanırım kafada bitirmek için. Dibe vurmadan insan anlamıyor sigaranın getirdiği zararları. Çoğu kişi nikotin bandı vs kullanıyor onları da araştırabilirsiniz. Sigarayı bırakma film ve videoları var onlardan motive alabilirsiniz. Bırakan kişilerin yaptıklarını internetten araştırabilirsiniz.

Kızlar selam. aranızda yıllarca sigara içip herhangi bir yöntemle tamamen bırakananız var mı?Nasıl başardınız?En etkili bırakma yöntemi nedir sizce?Deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Hpv olduktan sonra mecbur biraktim