Merhaba arkadaslar ben bekarken cok zayiftim evlendim ve iki evladim oldu dogumdan sonraki kilolar kaldi suan 80.5 kg yim ve karatay diyeti yapiyorum arti spor ama cok az verdigimi dusunuyorum hergun tartiliyorum ve morelim bozuluyor umutlarim tukeniyor napicam bilmiyorum ne olur yardimci olun arkadaslar

15 ayda 32 kg cook guzel ya darisi basima ins ben cok sabirsizim bir an once gitsin kurtulim kilolardan diyorum bide gunluk tartiliyordum morelimi bozuyordu bugun tartilmadim:)))daha mutluyum

1,5 haftada 2 kilo gayet normal bence. Ben 15 ayda 32 kilo verdim. Başta birden verip kurtulmak istiyosun diyet süresi sıkıyo ama olmayan kıyafetler olmaya başladıktan sonra gerisi geliyo :) Bol şanslar :)

spor yapmıyorsanız ne yazık ki diyet çok yavaş sonuç veriyor. yürüme şansınız olmıyorsa bari evde pilates yapın. Namename