Tebrik ederim inşallah bende de sarkma olmaz

Universiteden sonra kilo aldim uzun sure 63-66 arasi gidip geldim boy bi bucuk metre yani tombul bi tiptim yoyo diyetler filan bazen 54-55 filan ama yine 65 ben uzun surecte kontrolu sagladim son iki senedir 49 civariyim sarkma olmadi spor hareket varsa kesinlikle olmaz once kilo ver sonra vucudu sıkılastiran egzersiz yap. Bi de hizli birden kilo vermeyin.

Teşekkürler kızlar içimi rahatlattınız. Spora zaten başlamayı düşünüyorum

ben daha önce 85ten 58e düşmüştüm, hiç sarkma da olmadı. diyetisyene gidiyordum, yürüyüş yapıyordum hafta sonları ve hafta içi de spor salonuna gidiyordum. şu anda "o eski halimden eser yok şimdi" neyse veririm inşallah ben de doğumdan sonra Shut Up Bşl:90,8kg Gncl:70,9kg Hedef:55kg tek ayak

Spor düşünüyorum ama deri sonuçta yok olmayacak o yüzden korkuyorum D damdan

Teşekkür ederim bakacağım

Canm ben herhangi bir diyet programi uygulamadım kendi listemi oluşturdum ilk ay 13 kg gitti zaten. Akşam 5ten sonra hiçbişey yemedim sadece su içtim. Sabah 1 yumurta 1 salatalık domates Öğlen sebze yemeği aksamda 1 kase yoğurt ve salata hep bu şekilde beslendim. Ilk haftalar halsizlik çok oldu ama geçiyor alışıyor bünye.

40 kilo veren var. instagraminiz varsa 40 kilo nasil gider yazın ece atmaca gelecek. ameluyatsiz 40 kilo verip taş gibi hatun oldu

170 cm

Nasil verdiniz acaba Mevrouwtje Dürüstlük pahalı bir mülktür, her insanda

Spor yaparsın sarkma olamaz. Ben Doğum kulplarını vermıstım 23kılo kadar sımdı gene alırım hamılelıkte sanıyorum gene verırım spor yap sarkma olmasın

Boyunuz kaç acaba E elifduru2101 en buyuk nimet evlat olsa

Özel günlerime yakın tatlı krizimde tarçınlı süt yada x markanın diyabet hastalarına özel az kalorili çikolatası var ondan yerdim mesela 1 parca issirir birakirdim sonraki krizde bidaha bi parcasini yerdim :) little bird ❤🔥 Kayıtlı Üye 4 Eylül 2011 3.220 5.391 21 Kasım 2017 Konu Sahibi little bird #32 Teşekkürler kızlar içimi rahatlattınız H M

15 kilo verdim

Ben 3 ayda 20kg vermiştim. Sende yapabilirsinnn

Nasil verdiniz acaba . push ; E elifduru2101 en buyuk nimet evlat olsa

Merhaba herkese Bir süredir diyet yapıyorum, yavaş yavaş vermeye de başladım motivasyon olsun diye önce sonra fotoğraflarına bakıyordum fark ettimki çoğunda deri sarkması var. Ben 22 kilo vermek istiyorum ama şu an tüm motivasyonum kaçtı, sarkacak mı diye endişeliyim. 20 civarı kilo veren var mı? Varsa sarkma oldu mu? Yardımcı olursanız sevinirim

15 verdim sayılır mı Derimde sarkma olmadı zira her yerimden birden verdim bölgesel değil kütlesel almıştım

Devamlı spor yaparak kesinlikle vücut kendini toparlıyor ama eğer bırakırsanız eski halinize dönme süreniz çok kısa maalesef.. E elifduru2101 en buyuk nimet evlat olsa