BENİM AKLIM ERMEDİ BU 6 kilo işine umarım kaybın kas değildir darısı benim başıma

bana bişi olmadı:)

1 haftada 6 kilo!!! gerçekten de çok fazla her ne kadar kiloya göre değişsede miktar haftada 6 kilo vermen için 480 kilo olman gerekir :)) ancak o şekilde sağlıklı denebilir haftada 6 kiloya ayda vermen gerekn kilo miktarı toplam kilonun %5 idir örneğin ben 55 kiloyum kilo vericeğim zaman ayda vermem gerekn kilo en fazla 2,75 tir evet çok az dimi senin 1 haftada verdiğin kilonun çok çok altında ama çok çok sağlıklı zaten o 6 altı kilonun yağ olması mümkün değil yani sen sırf su ve kas kaybetmişsin canım kilo verme işi çok riskli bişey eğer ki doğru yaparsan daha da sağlıklı olursun ama olurda yanlış yaparsan sağlığından sağlık götürür D dimple2

şaşırdımmmmmm gerçekten ben çok denedim veremedim ama benim tiroidlee ilgili bi sorunumdaa vardı şimdi hapını kullanıyorum belki harcadığım emekler boşunaa gitmez bundan sonraa :) E esmeralda_2286

oncelikle bnde kendımı frenleyemıorum ve ben 4şırı çikol4t4 t4tlı h4st4sıyım eger c4nınıs seker çekıos4 gündüs yiin çünkğ 4kş4m4 doru şekerinis fırlıo bud4 direk beyne gitdi işçin dol4pl4r4 hucum ediorus ben kendımı 4rtık göslerimi k4p4t4r4k bi fisik görünümüyle kendırıorum işe y4rıo ece

kas ve su kaybetdime inanmıorum çünkü saglıksız bişi yaptıma inanmıorum ılıklimonlu suyun yagları eritdini biliorum çünkü ve bende hergün limonlu su içdim açıkdıysam bile ve benm arkadaşımda 1 gün limonlu su içerek oda bi kg verdi şuan kendimi daha iyi hissetiorum S spinernilsu

Cok hızlı olmamıs mı canım. Ama madem spora devam geri alacagını sanmıyorum. Darısı bana insallah. Bende acı cehre sparis ettim. Umudumu ona bagladım artık. Bogazımı tutmayı bir türlü ögrenemedim

((bence de çok hızlı bir kilo kaybı. umarım daha fazlasıyla almazsın. . push ; A

cnm gerçekten iyi vermişsin.. nasıl bi yemek düzenin vardı ki? Lynne Eylül'ün

peki tam olarak ne yaptın? buseyrem

canım ya 1 haftada 6 kilo fazla değilmi hızlı verirsen hızla geri alırsın çok dikkat etmelisin. bende sirkeli suyla bir haftada verdim 3 kiloyu lahana suyu denedim işe yaramamıştı. şimdi geçirdiğim griptenmi yoksa sirkeli sudanmı emin olmasamda yinede seviniyom 3 kilo için :)

sabah ögle akşam biR bardak ılık suya bi kaşık elma sirkesi koyuorum ben 4m4 yemeklerden once yemeklerden sorada lımonlu ılık su definya

Bir hafta da 6 kilomu:1shok: yorumsuz... umarım kas kaybı değildir... K