benimde 169 canım 21 yaşındayım 66 kilo ile başladım 2 ay olmadı 60 kiloya düştüm devam da edeceğim ama bunu kafama takmayarak bende 55 olmak istiyorum son günlerde kilo vermem durdu 2 gündür ekmeği tamamn kestim sebze yemeyi sevmeyen ben aç kalıyorum diye sebzeye saldırır oldum tabiki her gün spor da yapıyorum 10 dakika bile olsa canını sıkmadan devam et derim şok diyet yap 3 günlük mesela sonra yine normal diyetine döön bizim kilomuzdaki insannın en çok akşam yemeğine dikkat etmesi lazım kolay gelsin canım unutma en küçük kaçamakta geri gelecektir kiloların

bence bunun tek diyetle alakası yok sanırn siz biraz fazla olumsuz düşünüyorsunuz çünkü bizim hayatta yaşadıklarımz düşüncelerimzin neticeleridir bilinçaltı bence çok önemli kendinize olumlu telkinler verin ve bu konuda bir psikologdan da yardım alabilirsiniz E

canım boyun kaç senin :26:kilon fazla değil ki kendine acımasızca davranıyorsun bence E