arkadaslar su anda 6. Aydayız ve verdıgım net kılo 30 - 6 ayda 30 kılo verdım bu da demektır kı ayda 5 kg. Bu da gayet normal ve saglıklı ustelık mucıze bırsey yok karbonhıdratı tamamen kestım hergun mutlaka yuruyus yada egzersız yapıyoruz degerlı arkadasım kızkardesım, dİYET kardesım daylİghtS ıle bırlıkteyız ve oda basardı Yanı ınanamayacak ne var bunda resım de koyduk daha ne demek ıstıyorsunuz anlamadım

selam arkadaşlar artık bende üyeyiiiim:) sanıırım diyet demek yerine sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı olarak benmsersek problem falan kalmıyor. mesela bende az ve sık yemekle 2 haftada 4 kilo verdim akşam oğlumu yatırdıktan sonra ebry şallı dvd si ile pilates yaptım beni her gören şok oldu. çok fazla kilom yok 65 kilodan 61 e düştüm boyum 170 ama pilatesin müthiş etkisi oldu ve gerçekten aç kalmadım belli bir zaman sonra resmen az ve sık yemek tam manasıyla alışkanlık haline geliyor. bu mevsim fazla kilolardan kurtulmak için çok ideal bence çünkü sebze ve meyveler baş döndürüyor:) T tatlxixm benim 23 kilo

ahh canım sagol sende ıyı gıdıyorsun M

Öncelikle seni tebrik ediyorum darısı başıma Okadar kilodan sonra vücudunda çirkinleşmeler oldu mu Olmadıysa bunun önüne nasıl geçtin.

resım falan koyamam canım kusura bakma . push ; sevi70

gunde mınımum 1 saat yuruyorum, aksamları da evde egzersız yapıyorum, ogun atlamıyorum tatlıyı tamamen kestım, tatlı ıhtıyacımı gunde 1 kasık bal karsılıyor zaten aslında bılınen yasakları delmedıkten sonra kılo vermek o kadarda zor bır durum degıl su anda butun pantolonlarım resmen cuval oldu :) T tatlxixm benim 23 kilo

kızlar hamilelikte kullanılan çatlak kremleri ergenlik ve kilo alma-verme döneminde oluşan çatlaklar için de kullanılabiliyor, hamile olduğum için ben kullanıyorum, aklınızda bulunsun. bir de eğer kilo hızlı verilmiyıorsa sağlıklı bir prograna ilave spor da yapılıyorsa sarkma da az olur...

Bravo sana ablacıgım resmen baska bir insan oldun.

ben gördüm resimlerini inanamadım vallahi muhteşem olmuşsun canım tebrik ederim... U

SEVİ Hergün düzenli olarak oglenleri bir saat egzersiz yapıyor aksamlarıda 30 dakika yürüyor. Üstelik diyetisyen yanında doktor konstrolunede girdi. hiçbir anormal durum yok.

bende tebrik edrim arkadaşı bu arada sana katılıyorum dilenciii :)

Diyetisyenım yardımıyla ve ırademle tabı kı :) gunde 6 ogun yıyerek (3 ana ogun + 3 ara ogun) aksam saat 7 den sonra yemek yok! Sadece meyve yagı unu tuzu keserek aslında bır mucıze yok ınsan ısterse basarıyor hedefım 65 kg da olmak az kaldı T tatlxixm benim 23 kilo

şkjasdfghjklöçmnbvgczs E

4 ayda 28 kg verdiren diyetisyeni ben de merak ettim açıkçası

Maşallah çok güzel vermişin...

valla tebrikler biraz azim ve seninde dediğin gibi diyetisyen yardımıyla çok daha kolay gitmiş kiloların 4 ay gibi kısa bi zamanda 28 kilo çok güzel bide bide resimlerini göstersen :))

sanırım yanlış anladın dilenci arkadaşımın dediği gibi inanmamak değil bu sadece kısa bir süre de bu kadar kiloyu vermiş olmanı sağlayan diyetisyeni merak ettik hepsi bu alışılmışın dışında geldi biraz bana umarım sağlıklı bir şekilde vermişsindir kilolarını çünkü şunu iyi biliyorum çok kısa sürede verilen kilo vücut direncini düşürür ve vücudumuzdaki serbest radikaller atağa kalkar bu sebebten ötürü ciddi sağlık sorunları yaşayabiliriz. Umarım şimdi anlamışsındır ne demek istediğimi

vucuttakı yagın fazla olunca ılk basta hızlı kılo verılıyor sonra yavaslama oluyor. S

allah! ım nasıl güzel bi duygudur kimbilir 28 kilo verdim demek tebrik ederim cnmm A

tebrik ederim.. inşallah devamı gelir.. T tatlxixm benim 23 kilo

inanmama değil arkadaşım 4ayda 28 kg demiştin. bu diyetisyen takibinde anormal bir durum. kimse böyle hasta zayıflatmaz, erkek olsan bir derece. ayda 5 kiloya tekabül ediyor demişsin ama 4aydan sonraki 2 ayda, 2 kilo mu verdin? o kısım tuhaf geldi onu demek istedim. resim nereye ekledin? kusura bakma ekleyemem yazmışsın diğer mesajında. Anka

nasıl verdiniz? sevi70

Sevi 'nin gittiği diyetisyene bende gidiyorum,9 Kilo verdim. Adı Bahattin Arslan sevi70

tebrik ederim seni yha tek kelimeyle azim yha hersey tamamen kafada bitiryor psikolojik olarak kendini hazrlıcaksın kilo vermeye ve aceleci olmucaksın tekrardan tebrik ederim sevi70 B

tebrik ediyorum. tam olarak neler yaptin ayrintili anlatirmisin? spor yaptinmi? sevi70

Maşallah iyi vermişsin. Bu azimle devam... denqesizm Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

tebrik ederim takipte bakınırken gördüm konu başlığınızı. benim de fazla kilolarım var ve eşm de kendini de düşünürek bana wii fit sport setini alalım diyor işten eve gittiğimde egzersiz yerini tutar mı bilmiyorum ama dilerim ben de birgün eski zayıf günlerime dönerim. tekrar tebrikler sevi70

28 kilo mükemmel, azminizden ötürü tebrik ediyorum, darısı başıma

tebrikler arkadaşım darısı başıma yeşil çay kullandınmı kilo verirken... . push ; Aysula 2 Peri

Evet yanlıs duymadınız 14 ocak ıtıbarıyle tam tamına 100.1 kılo ıle basladım ve şuan 72 kıloyum T