Kamburun, duruş bozukluğundan mı kaynaklanıyor. Dik durarak, alçak yastık kullanarak, plates yaparak belki önüne geçebilirsin. Ama yapısal olarak omurganda bir sorun varsa doktora gitmen şart.

Dik durma korselerini denediniz mi

Merhaba Orta okuldan beri kamburum ve seneler geçtikçe katlanarak arttı artık ciddi ağrılar cekiyorum belim omuzlarım ağrıyor. . Doktora gitmeden bunu kendi kendime egzersizlerle yenebilir miyim sizce? Yapan var mı?

Yani yoga / pilatesin fayadası olabilir ama bunları bilinçsiz yaparsanız daha kötüye gitme ihtimali var, bence bu tek başınıza çözülecek bir konu değil.

Denedim :\\

romatoloji, beyin cerrahisi, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarına gitmelisiniz. onlar zaten size yapmanız gereken doğru egzersizi söyler

Küçükken ben kambur dururdum baya, babam günde 20 dk kollarımı arkadan birleştirip ellerimle dirseklerimi tutarak yürütüyordu beni. ne kadar uyarsa da dik durmazdım. şimdi bir sıkıntım yok ama. küçükken tedavi edildiği için de olabilir gerçi bilmiyorum. bu tarz şeyler denediniz mi? bir arkadaşım da pilates yapıyordu bunun için.

Yapısal değil plates yapacağım evet

neden doktora gitmeden?

Doktora gitmek çok mu zor allah aşkına? İyice ilerler gitmezsen.

Dik durma korselerini denediniz mi? C captain price erkek