Sizi yürekten tebrik ediyor ve alkışlıyorum... Darısı benim gibi tüm kilolu arkadaşlarıma... . push ; S

muhteşemsinnn büyük bi basarıı tebrkler:))

Zara sana da tebrikler. Seninkiside hiiic azimsanmiycak bir basari degil hani.39 kilo harika bir rakam. Basarilarinin ve azminin devamini dilerim. Sen ne kadar zamanda verdin bukadar kiloyu? BAdem13

sule hayran kaldım sana ben 2 aydır 4 kiloyu veremiyorum gram gram gidiyor psikolojim bozuluyor S

tebrik ederim sizi. alkisalkisalkis maşallah diyelim nazar değmesin. olayı siz kafanızda bitirmişsiniz en önemli şeyi başarmışsınız. bundan sonrası dahada kolay olacaktır. darısı tüm isteyenlerin başına diyelim. a. s.

Tebrik ederim. Müthiş bir iradeniz var! Darısı benim başıma! S

Resimlerinizi gördüm ve şok oldum. Sizi tebrk ediyorum. Bende bu başarı öykülerine bakarak 5 kilo verdim. Daha 5 kilo vermek istiyorum. İsteyince herşey oluyor. Benim kollarım var. Bunun için ne yapmam lazım? Önceki

canım protein tozuna baştan beri mi devam ediyosun yoksa biraz kilo verdikten sonra mı devam ettin..

kutlarim. sizin diyetinizde guzel olan nokta ise devamli spora gitmis olmaniz bu sayede kaybettiginiz kilolari kolay kolay almazsiniz ve yeni formunuzu daha kolayca korursunuz çunki sadece diyetle kilo geri almak daha kolay diye dusunuyorum yeniden tebrik ederim ve basarilarinizin devamini dilerim. K kalemm

birde bir şey sormak istiyorum.. kilo verirken gögüste küçülme oluyor mu benim göğsüm vücuduma göre büyük çünkü? S

biraz önce albümlerde gördüm sizi. yani resmen bambaşka biri olmuşsunuz çok tebrik ediyorum E

agzim acik kaldi yazcak bise bulamiyorum HELAL OLSUN alkisliyorum seni sulecim... bravo hayran kaldim.. vaybee... kendim geliyorum aklima... maruz kaldigim hakaretler offoofffffffffffffffffffff... S

Foto varmı, göremedim. N nileri

vaaaay be harbiden başarı öyküsü.. tebrik ederim süper olmuşsunuz.. resimlerinizi annemede gösterdim ilk tepkisi maşaallah demek oldu

tebrik ediyorum resim ekleyecek misiniz acaba? S

tebrik ederim, gerçekten yeniden doğmuş olmalısın hafifleyince, uçan kiloların bir daha seni bulmaması dileğiyle... Önceki

çok teprik ederim. ben hergün bu başarı hikayelerine bakıp kilo vermek için kendimi ikna etmeye çalışıyorum. Birtürlü başaramadım. KİLOLU OLMAKTAN ÇOK BIKTIM. AZİMLİ OLMAK, kararlılığı korumak için neler yapabilirim. artık kendimle barışık olmak istiyorum. illederengarenk Biraz vicdan, biraz

benim 6kilo fazlam var, ama azmim yok. E

Tebrik ederim. Ben 10 kiloyu gözümde büyütürken size maşallah diyorum ya. Darısı başımıza S

tesekkür ederim. Insallah sizde istediginiz kiloya düsersiniz. Ama okadar da kilolu degilsiniz ki... S

süper yaaa tebrik ederim . push ; E

Ben de 23 kilo verdim 100 oldum. Daha önümde zorlu bir 20 kilo var. Bazen geçmişim için utanç duyuyor ve çok büyük pişmanlık hissediyorum. Neden zamanında dikkat edip de 60 kiloda kalmadım, neden kendime bu eziyeti yaptım, neden vücudumu böyle hor kullandım. Off of. Belli bir aşamadan sonra kilo vermek de çare olmuyor. Deforme olmuş deri, sarkıklar, çatlaklar. . . Gene de ilk etapta 80 kiloya inmem lazım. 23 gitti kaldı 20. Onu da vereceğim Allahın izni ile. Kilo vermek kolaymış da biz geç fark etmişiz bu ince detayları. Allah yardımcımız olsun. İnşallah bir gün biz de böyle mesajlar yazar, hedef kilomuza ulaştığımızı müjdeleriz.

tebrik ediyorum ne kadar sürede verdin bu kadar kiloyu merak ediyorum B

canim tebrikler... insallah istedigin kiloya gelir orda kalirsin. masallah... bu arada su uzay yuruyusu denen sey insani bitiriyor. onu yapabilmissin ne guzel. ben dayanamiyorum ona. iki dakikada yuzume ates basiyor kalbim durcak gibi oluyor. benim de sorunlu bolgem kalca ve basenler ama en cok ise yarayan aleti kullanamiyorum malesef tekrar tebrikler cnm... darisi basimiza... tulbe2006 Hosgeldin

tebrik ederim harikasiniz.. artik 60 killoya hicbisi kalmamis siz oyle birseyi basarmissiniz ki... bu devede kulakk:)) iradeniz icin, sabriniz icin, bikmadan yilmadan yaptiginiz spor icin tebrikler.. 60 kiloda da okumak isterim mutlulugunuzu... sevgilerr...

harikasın. azmine hayran kaldım

tebrik ediyorum sizi azminize bayildim boshayallersmile benimde vermem gereken bi 45 kg var hikayenizi okuduktan sonra hirslandim :lepi: bittertubi

tebrikler S

tek kelimeyle harika can_ı gçnülden tebrik ederim gerçektende inanılması zor bi değişim bi çok kişiye örnek olur inş. tebrikm ederim kilonuzu korumak için ne yapıyosunuz peki şuan? ZeytinKek

tebrik ederim sizi azminize hayran kaldım doğrusu keşke bende kilolaımda kurtulabilsem insanların çok kırıcı oldukları konusunda haklısınız birde merak ettiğim bir şey var cevap verirseniz sevinirim vucudunuzun herhangi bir yerinde sarkma oldumu acaba S

helal olsun sana.. takdire şayan bir başarı. valla daha da hırslandım. benim 24 kilo fazlam var. verince bende resim ekleyecem. seni tekrar tekrar kutluyorum şulecim T

Zaracim yazdiklarin icin cok tesekkür ederim. Kendimle gurur duyuyorum yazilanlari okudukca. Resim koymayi beceremiyorum esimde gelince firsat olmuyor. Ve kilolu resmimi koymaya resmen utaniyorum ben yaa. Bak biryerde sana katilmiyorum. Zayif kadin sevilir demissin ya esine. Niye? bunu senin gibi zamaninda kilolu olan birinin söylemesi tuhaf. Beni esim önceden nasil seviyorsa simdide öyle seviyor. Bir kere bile bana zayifla demedi, kalbimi kirmadi, asagilamadi. Zamani gelince sen yaparsin azimli kadinsindir sen deyip moral verdi, teselli etti beni. Zayif olup, güzel olup aldatilan ne kadinlar biliyorum ben. Bu konuda yaralarim daha kapanmadi sanirim, savunmaya geciyorum hemen :) Bence kendini iyi buluyorsan aynaya baktiginda iyisindir. Önemli olan kendini nasil buldugun. Kendini zorlama. Nasil mutluysan öyle kal. Benim vermem gereken 5-10 kilo daha kaldi. Verir vermez ilk isim boy boy resim eklemek olucak kizlar. Hoscakalin

Vücudum büyüdükce karakterim kücüldü vay bu söz çok güzel motive eder insanı. kiloluları kimse küçümseyemez ama kendine saygısı için insan çaba sarfetmeli. azminden dolayı tebrik ederim. boyunu merak ediyorum, paylaşmak istersen sevinirim. ona göre kendim için beden hesaplaması yapıcam. ruhan Ya Kuddüs tek ayak

tebrikler darısı başımıza

cok guzel arkadasim tebrikler keske herkes sen gibi olsa D

Tebrikler bana da ilham oldunuz, teşekürler :)

resimler harika ya inanılmaz geliyor insana:26rada kilonu sormustum burda buldum cevabı mursh 9 şubat

harikasın.! tebrikler.. inşallah geri almazsın. altını çizdiğim yerler ben vuran yerler. tembel ve üşengeç henüz yaşı 30 olan çoluğu çocuğu olmayan hamilelik düşünen ama kg vermek için öle aman aman bişi yapmayan biriyim. otsa ki vermem gereken kg 10-12 kg. bide sana bak ne kadar çok vermişsin. bu azimle sen 60 a da kolaylıkla düşersin. Nare83

fotoğraf bekliyoruzz :)

yaaaa inanamıyorummm sanaaa maşallahhh.. ne güsell kilo vermişsinn hemde kendii başınaaa. hayrann kaldımmmm sanaaaaa... benimde vermemm lazımmm... herşeyy bi yana bebeğim olmasııı içinnn muhakkak vermemm lazımmm... ama ben hiç veremicekmişimmm gibi geliyorrrrrrrrrrrrrrrr...

icinden resmen bir insan cikarmissin. azmini ayakta alkisliyorum! tebrik ederim. sevimlikediyavrusu

tebrik ederim aslında bütün kilolu bayan ların durumu bu kendi büyüdükçe karakter küçülüyor özgüven 0 oluyor B

ve ayrıca resimlerini paylaşırsan sevinirim ve zaferin tadını çıkar inşaallah bidaha almazsın kiloları cnmalkisalkisalkis S

Tebrik ederim. Maşallah, darısı başımıza inşallah

Ooo harikasiniz,15 kilo hic fena degil. Evet hayatta olmiycak diye bisey yok. Bana deselerdi bi gün 62 kilo olacaksin, hadi ordan beeee derdim Size tavsiyem hedeflerinizi kücük tutun. Offf daha vermem gereken 30 kilo var derseniz motivasyonun düser. Ama bir ayda 4 kilo vericem deyip bunu da akliniza kazirsaniz basarinca kimse tutamaz sizi. Birde mutlaka spor yapin. Ben biraz önce spordan geldim.1,5 saat air walking kullandim. Yaklasik 700 kalori yaktim. Ve bunu hergün yapiyorum. Hem yavastan kilo veriyorum hemde istedigim herseyi az da olsa yiyebildigim icin mutlu oluyorum. Hayat boyu cukulata, hamurisi, dondurma yemeden yasanmaz ki dimi ama. Bunun icin hareket sart.

demek sabahlari ne giyiyim diye uyaniyosun öylemi hic bilmedigim düsünmedigim bir düsünce valla helal olsun en güzeline laiksin

harika.. ben 8 kilo fazlalığımı anca 4 yılın sonunda verebildim ve hala 5 kilo fazlam

Yahu şu forumda sizin gibileri gördügümde içime öyle bir inanç doguyor ki. İyiki burdasınız iyiki burda bizim için varsınız aycan33 15 mart

Arkadasim muhtesem olmussun, kirk bi kere masallah Bayildim 68 kiloluk haline. Bende eski kiloma dönmek icin caba veriyorum. Insallah yine eski günlerdeki gibi kendimi güzel hissederim. Allah'im o günlere döndürmesin canim. Hep ince ve güzel kalman dilegiyle... niluferarda

tebrık ederım o azmı umarım yendıen bende kendımde gorurum :) en guzelı evet kadın oldum demıssın ya ınsan cıdden kadın oldugunu hıısedıyor allah butun kılolu ınsanlara yardım etsın saglıkla zayıflamayı gostersın ınsallah...

suleeee resim neden koymuyorsunki canim yaa.. boyun kac senin? cok görmek iserim seni ama inanirmisin.. benim resmimi gördünü sen? :))) Z

Selam arkadaslar. Sitede yeniyim, ama uzun zamandan beri takip ediyorum KK yi. Benimde kayda deger bir basari öyküm var, uzuuuuuuun da bir diyet gecmisim. Ama sükürler olsun ki kurtuldum. Tickerimdan da anlayacaginiz gibi 144 kilodan 88 kiloya düstüm.8 ay gibi bir sürede. Kolay olmadi. Herkes soruyor, nasil basardin diye. Istedim diyorum, sadece istedim. 10 yilda sürekli aldim verdim, en son 42 kilo verdim,60 kilo aldim. Sistim de sistim. Vücudum büyüdükce karakterim kücültü, kendime saygim, cocuklarima sabrim, hayata dayanma mücadelem bitti. Sona gelmistim artik. Bu son sansimdi. Ya bu kilo derdim bitecek, yada bu hayat sona erecek. Ben son kez zoru sectim ve basardim. Tabii isim daha bitmedi. Ama eskisinden daha da azimliyim. Birazda neler yaptim ondan bahsedeyim. Sabah erken kalktim. Cocuklar okula, ben spor salonuna. Yilmadan, okula gider gibi, ise gider gibi... hergün. Aglayarak spor yaptigim günler oldu. Alayci bakislara aldirmadan, deliler gibi spor yaptim. Yemek olayina gelince ben öyle kibrit kutusu peynir,3 zeytin gibi seyler yemedim. Sabah spordan sonra 1 aktivia, kastan erimemek icin protein tozu, bol meyve yiyordum. Haslama sebzeler, beyaz et, bol balik her cesit az yagli corba . Aciktikca atistirmalik olarak tuzlu leblebi, yogurt 1,5 yagli, ayran. Belli bir listem yok yani. Ama her aksam 4 fincan yesil cay ve biberiye karisimi ictim. Ha bir de herseye kirmizi aci pul biber ekledim. Aksamda ac yatmadim. Yarim bardak süt, ayran, leblebi ne olursa... aklima geldikce sormak istediginiz biseyler oldukca eklerim seve seve. Artik kadinim... aynada kendimi taniyamiyorum. Hic birsey korkutmuyor beni, hic bisey kiramiyor, üzemiyor... insanlar birbirlerini dürtüp halina sükret, beterin beteri var bak deyip kendilerine mutluluk saglamiyor artik üzerimden. Ne olur arkadaslar, sismanlari kinarken bir kez daha düsünün diye yaziyorum bunlari. Onlari 3. hatta 5. sinif insan yerine koymayin. Ben 60 kilodan 144 kiloya cikarim diye düsünmemistim hic. Ama olabiliyor iste, hayat... hersey geliyor basimiza. Allahim bana o günlerimi unutturmasin diye, bütün kilolu arkadaslarimda biran önce kurtulsun diye dua ediyorum artik. Darisi sifa bekleyen bütün hastalarin basina insallah. Amonra

tebrik ederim canım :) B

Cok tesekkür ederim arkadasim. Yazdiklarimin seni motive etmesine cok sevindim. Benimde daha önce yaptigim bir hatadir. Kati kurallar koyarak, kendimi herseyden kisitlayarak diyet yapmak. Sonrasinda kitliktan cikmiscasina yemek ve aynen geri almak fazlasiyla bütün verdiklerimi. Artik canimin istedigi seyleri az az yemeye basladim. Ama bir ayagim hep terazide. Digeride spor salonunda :roflol: spor, hareket cok önemli, bunu anladim. Kendini kasma ve diyetini bozdugunda asla amaaan nasil olsa bozuldu deme. Ben sayisini unuttum diyetimi bozdugum günlerin :) allah yardimcin olsun. sana da mutlu saglikli günler Z

şok oldum resiimlerine bakınca süper değişmişsinn. tebrik ediyorum.

lütfennn kesinlikle resim koy bu cok büyük motive olucak :)

tebrikler canım ben 2-3 kg vermede bile çok tembelim bakalım bebişten sonra bana neler olcak inşaallah ben kilo almam BEYZUS

tebrik ederim başarınızı.. direncinizi kırmayı başarmışsınız gerisi çok kolay.. darısı başıma

şule hanım sizi tebrik ediyorum bende bu akşam itibariyle günde 2 litre su içmekle başlayacağım ben doğumdan sonra toparlanamadım 55 kilodan şu an 80 kiloya çıktım bu kilo alımı hamilelikte 20 kilo olması doktorumun kilo takibi yapmaması vs dün ablama gittim 6 günlük bebeği var dijital fotoğraf makinasıyla fotoğrafımı çekti, ve nasıl çıktın bak istersen bidaha çekeyim dedi sanki bi et yığını oturuyormuş gibiydi hemen silben fotoğraflarda güzel çıkmıyorum dedim aslında kilolarım dan utandım allah ım banada azim verir işallah en azından 60olurum boyumda 156 olduğu için çok şişman duruyorum allah herkese sağlık versin belkide kilo almaya dur deseydik başından bu kadar şişmezdik benim zayıf noktam aşırı kola tüketmem yemekten çok ekmek yemem çok yazdım kusura bakmayın ama çok sıkıldım kilolarımdan E

seni canı gönülden tebrik ederim aynı kaderi paylaşan bir arkadaşın olarak... RABBİM banada tüm kilo almış ve veremeyen zorlanan psikolojisi alt üst olmuş arkadaşlara hatta yer yüzündeki tüm şişmanlara bu başarıyı zayıf olmayı tattırırı inşallah.. amin.. hayattaki en zor imtihanlardan biri walla..

profil kisminda resimlerim var eski ama aradaki farki görmek icin yeterli olabilirr :) L

harikasın canım tebrik ederim seni asla azmini kaybetme.. harika bir iş başarmışsın.. sizler gördükçe yıllardır veremediğim 10 kilomu bende vereceğim diye hırslanıyorum.. M

tebrik ederim sizi

Merhaba Sizi çok çok çok tebrik ediyorum! Hayran kaldim azminize :) Bende 20 kilo verdim suan 78 kiloyum ama o kalan 10 kiloyu bir turlu veremedim. Spor salonunada gittim ama basen bacak bolgelerim fazla incelmiyor bana verebileceginiz onerilerin varmi, paylasirsaniz çok sevinirim. Tekrar tebrik ederim ve darisi bizim basimiza insallah Önceki

16-17 aydir L-carnitin kullaniyorum, bi zararini görmedim. L-carnitin zaten dogal bir enzim. Bir takim yiyeceklerde var zaten. Ama yeterli olmuyor. Zaten hergün spor yapiyorsaniz haftada 3 gün almaniz yeterlidir. Ama haftada 3 gün spor yapiyorsaniz her yaptiginizda alirsaniz bi zarari olmaz. Ben hergün aliyorum, cigerimde vücudumda süpeer

arkadaşım harbiden seni içten canı gönülden yürekten her şekilde tebrik ediyorum yaa.. maşallah sana. yazdıklarını okurken tüylerim diken diken oldu. gözlerim doldu çok tuhaf oldum. içimde esen fırtınaları başka bir ağızdan duymak gerçektn böyle bişey demekki. allah azmine azim katsın. inşallah almazsın o kiloları. biliyomusun bende çok duydum yanımdan geçenlerin birbirlerine bak bak senden daha beteri var demelerini. çok ağladım. evden dışarı çıkmadım gezmeye gitmedim kendimi soyutladım resmen. ama iyiki burayı buldum iyiki. henüz hedefime ulaşmadım. ama az kaldı benimde bi başarı öyüm ve benimde öncesi sonrası resimlerim olcak inşallah. sendende merakla bekliyoruz canım. YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Merhaba canim. Seni tebrik ediyorum gercekten büyük basari. Bende son 3-4 ay icinde 22 kilo verdim ama su günlerde yine morelim cok bozuk. Az yedigim ve hergün 1,5 saat spor yapdigim halde kilo veremiyorum yine bu aralar. haftalarca kilo vermem duruyor sonra birkac kilo gidiyor sonra yine haftalarca hic bir gelisme yok. Durum böyle olunca motivasyon diye birsey kalmiyor ve diyeti tutmakta zorlaniyorum. benim sana sorum su, sende yasadinmi bunlari? Yani haftalarca kilo veremedigin hatta kilo aldigin oldumu? Canim sen benim basladigim kiloya yakin baslamissin, suanda oldugun kiloda benim ulasmak istedigim kiloya yakin. Umarim bende basaririm. Birdaha hic kilo almaman dilegiyle. Öpüyorum arcak81 Serra'm

eveeeet en cok bu beni üzdü. Dümdüz oldular diyebilirim. Zaten cok büyük degillerdi artik hic yoklar. Ama onunda bi caresi var S

Evet karin bölgemde ve kollarimda sarkma vardi. Karin germe ameliyat oldum 6 hafta önce, kollarim icin beklemek istiyorum cünkü zamanla topluyor. Düzenli spor yaptigim icin vücudumda öyle feci bi sarkma olmadi. Bacak iclerim cok siki degil ama o kadar da olsun artik dime :) M

maş.. süper azim tebrklerrr Z

tabrik ederim arkadaşım eeeeeeeeeeee resimleride bekliyoruz Z

bende tebrik etmek istiyorum sizi bende bu kilolar yüzünden çok mutsuz oldum oluyorumda yolun sonundayım ama tam anlamıyla kilo vermeye odaklayamıyorum kendimi umarım bende senin gibi çıkış yolumu bulur ve kendime güvenimi kazanabilirim kilolu olunca mutlu olmaya hakkın yokmuş gibi oluyo sanki ikinci sınıf olmaya mahkum gibi ve benimde yaşım 30ve çocuk hasretiyle yanıyorum ne olur dua et bizlerede bizde verebilelimmafoldumben tuana0225

tebrik ederim Şule Hanım. Ben de hem hipotroidi hem polikistikover hastasıyım. Şöyle bir açıklama yapıyım. İkiside kilo aldırıyor. Bende şu an 97 kiloyum ve vermek istiyorum. benim yemekle hiç bir sorunum yok yemiyorum çünkü yiyemiyorum canım istemiyor. bu diyet için değil sanırım kullandığım ilaçların yan etkisi. umarım bende kilo verebilirim idealim 65 kilo olmak ama ben 75-80 de razıyım. tontoncan pamukcanım mışılmışıl

bende 143 kiloyum inşallah veririm . push ; B

tebrikler canım... azmine hayran kaldım... bi sorum olacaktı... bu protein tozuna ilk baştan beri mi devam ediyosun yoksa biraz kilo verdikten sonra mı başladın... S

tebriklerrr gerçekten de büyük başarııı tuana0225

Cok gecmis olsun size de. Elinizde olmayan sebeplerden dolayi bu durumdasiniz. Moralinizi bozmayin. Aslinda bazi seyleri oldugu gibi kabullenmek lazim gerekiyor bazen. Sizde kendinizi böyle sevin. En kötüsü de yemeden kilo almak olsa gerek, tekrar cok gecmis olsun.. Insallah sagliginiza biran önce kavusur, idealinizdeki kiloya ulasirsiniz. S

merhaba tebrik etmek ne demek diyecek kelime bulamıyorım. azmin zaferi böyle bişey hep mutlu olun böyle inşallah. günde ne kadar spor yaptınız ve hala yapıyor musunuz? Önceki

şu an 100 kilo civarıyım. bariz mutsuzum. boyum 165.32 yaşındayım. biri 5, diğeri 2 yaşında iki çocuğum var. kızım anne senin etek ve elbise giymeni çok istiyorum diyor. kendime çok kızıyorum. ilk size yorum yazıyorum. kararlı olmaya, bir yerden başlamaya çok ihtiyacım var. tontoncan pamukcanım mışılmışıl

tebrik ederim arkadaşım inşallah eski kilona en kısa zamanda dönersin ki sen bu azimle dönersin birdaha bu kadar almaman dileğiyle canım dediğin gibi bu bir hastalık ne kadar erken farkedilirse okadar iyi neyselki senin azim ve iraden güzelmiş bi çok insan ben nasılsa veremem deyip daha da üstüne alıyor tekrar tebrik eredim azim ve iradenden dolayı...

emin ol hayatta bundan daha çok istediğim birşey yok canım umarım yakın zamanda güzel haberlerimi veririm F

evet ekliycem tabii. Ama cumartesi sabah türkiyeye gidiyorum. Haliyle suan cok müsait degilim. Gelince mutlaka resim ekliycem. F

maşallah şulecim sana 41 kere maşallah tamamen istemek beyinde bitirmek buna derim ben işte çok tebrik ediyorum seni canım bir daha asla almaman dileğiyle canım ayrıca suzito inş seninde başarı öykünü okuycaz burdan hep birlikte senide kutluycaz ben buna inanıyorum lethem

tebrik ediyorummmmmmmmmmmmmmm.. masallahhh

ben 40 kilo verdim diye övünürken sennn 64 kg verdin.. alllaahh allah yaaa... cok saskinim..64 ne demek arkadasim yahuu.. bir insan kilosu... töveee tövbeee... cok sey degisti demi hayatinda.. bunu yasayan bilir... allah herkese tattirsin.. yemeyin verin kilolari görün herkesin gözü sizde olacak.. basaramam demeyin sakin.. ben veremem demeyin. hep kandiriliyo böyle beyinler... benn neydimm ne oldum.. dün esim videoya oglumun 1 ci dogum günü videosunu koymusta orda kendimi gördüm varya aman allahim dedim yaa... yasim 23 ben ne haldeyim.. ayyy.. cok sisman ve cok kompleksli.. oglumu kucagima aliyorum oglum kucagimda kayboluyor o kadar kötü görünüyorki.. simdi ise cokk genc bir annesin diyolar bana boyun kadar oglun var diyolar.. bu ne demek? kilo demek.. kilo adami ne hale getiriyor... su an 70 kilodayim.. aylardir ayni kiloyu koruyorum.. basarmak isteyenler basarir.. hic ama hic cekinmeyin. herkese mutlu günler basarili günler diliyorum... Z

Birde durum güncellemesi yapalim. Bu gün itibariyle 82 kilo vermis bulunmaktayim. Yani 62 kilo oldum :) . push ; B

Sevgili Siren Bence kendini 45 ́kg olmak icin sartlama. Boyun kiloyla cok ilgisi var. Ben su an 87 kiloyum ama kimse 87 olduguma inanmiyor. Cünkü boyum 170 cm. Önce bir hedef koy kendine. Ne bileyim 55 kilo olmak istiyorum de. Sonra 55 düsünce 50 kg gibi... benim ilk hedefim 120 idi mesela. Eski pantolonlarimi giymekti hedefim. Simdi hepsi büyük geliyor. Cünkü benim hic 42 beden pantolonum yok :))) mekik ise yararmi konusuna gelince, problemli bölgen karinsa tabii ise yarar. Benim kalca bacakti, step bisiklet yürüyüs gibi seyler yaptim. Filiz hn. daha türkiyeye gelmedim ama simdiden hosbulduk :))

Spor salonuna gitmenize gerek yok, evde de yapabilirsiniz sporunuzu.. Şu başlığa bir bakın, evde yapılan sporlardan bahsediliyor : http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler-f514/

Ben çocukluğumdan beri kilolu biriyim... Zayıf olduğumu hiç bilmem ama sizi okuduktan sonra olmayacak şey yok dedim. Zaten diyetteyim 105 kilodan 90 kiloya düştüm ama hedefim 65 kilo. Kilom yerinde sayınca motivasyonum düşüyor hızlansın istiyorum, sabredeceğim bakalım ne zaman yeteeeeeeer diye bağıracam. S

tebrikler cnm darısı benım basıma ıns yanlız fotolarını goremedım bendemı sorun var acaba? S

tebrikler inşaallah o kilolar bir daha geri gelmez Yazagelen

Başarı hikayenizi okuyunca sizi tebrik etmeden gecemedim. TEBRİKLER. Rabbim dediğiniz gibi hastalarımıza şifalar versin. Kilo vermeye uğraşan kardeşlerimize azim versin. İyi akşamlar.

gerçekten çok büyük bir başarıya imza atmışsınız, tebrik ederim ben bir senede 68den 76 kg ye yükseldim 60 a düşmek en büyük hedefim sizler gibi azimli insanların başarı öykülerinden feyz almaya çalışıyorum inşallah ben de muaffak olurum en kısa sürede ben de öykümü paylaşmayı umut ediyorum

harikasın yaaa... ben veremem yapamam diyenlere ibret olsun..144 ten 88 e inmişsin ya 88 den de 60 a tekrar inersin ne varki.. bu azim ve kararlılıkla gidersen en fazla 1 senede 60 olursun ne kalmış sen yolun 2/3 ünü halletmişsin 1/3 kalmış... tebrik ediyorum.. hatic22

Şulecim harikasın tebrik ediyorum darısı bizlerin başına inşallah en kısa sürede bende kurtulurum şu ağırlıklardan.. Buarada resmin yok mu paylaşşana eski ve yeni halini... Bizi baya bir motive etmiş olursun...:94: S

tebrikler... S

harikasın tebrik edermmm..

helal olsun sana arkadaşım. benimde başarı dolu bi hikayem var. hiç bir zaman zayıf biri olmadım en fazla 75 i görmüş onlarıda hemen verirdim. evlendiğmide 66 kiloydum(boy 166) hamile kalınca 30 kiloya yakın alıp doğumdan bir sene sonra 69 70 olmuştum. sonra ipin ucu bi kaçtı şu an 88 89 kiloyum. her gören bu ne halin diyor. her ortamda iki lokma yerken yeter attık göbeğin senden önce gidiyor deniyor. düğünlere bile gidemiyorum aldğım kıyafetler evde yatıyor ya olmuyor ya yakışmıyor. ben öyle diyetle filan kilo veremiyorum. sadece dikkat edip abur cubur tatlı bisküvi gibi kesmem bile yetiyor. tabiki porsiyonlarımı küçülttüm biraz. en son 20 kilo verdim ama kızartmada yedim pastada yedim pilav makarnada. normal insanlar ne yiyorsa bende aynısını yedim. ne yediğinizi bilmeniz ve pişman olmamanız lazım. bi kaç gün önce yemek yereken babam kızım yanlış anlama ama seni hiç böle görmedim dal gibi bir kocan var sen hergün kilo alıyorsun. onuda boşver çalışan bi bayansın dikkat et dedi. öyle zoruma gittiki babamın lafı. sil baştan başladım. allah nasip ederse bende başaracağım. verebiliyorum ama koruyamıyorum. , bakalım noolcak. ama insanlara büyük bir azim kaynağısın. bu halinin daim olması dileğiyle... S

fazla kilon 3-5 kiloysa tabiki zor verirsiniz. Benimde ilk aylar 10 kilo 8 kilo olarak gitti ama simdi ayda 3 kilo verebiliyorum. Ama böyle olacagini biliyordum. Kilo azaldikca vermesi de okadar zor oluyor. Bol spor yaparak daha kolay verirsiniz kilolarinizi. Kolay gelsin SEHER YILDIZI

şule kuzum profilindeki resimlerine baktım ay mükemmelsin bende isyorum yaaa... Şu kocamo bir ikna edipte spor salonuna gidebilsem aradaki fark harika yaaaa mükemmel müthiş daha ne desem dilim yutuldu... Allahım banada nasip et yarappim... TozToprak

Öncelikle tebrik ediyorum. Mükemmel başarı. Ve sizlerin sayesinde anladım ki zayıflamaya çalışırken en önemli şey motivasyon. Eğer gerçekten istiyorsan başarıyorsun. Darısı benim gibi yeni başlayanların başına... A

canı gönülden tebrik ederim sizi.. maşallah yaa

resimler icin tsk ederim $ulecim sagol baya iyi geldi $ule biraz bu zayif olmayi anlatsana $öyle bir agzimizin suyu aksa mesela negibi $eyler degi$ti gerci biliyoruz avantajlarinida yine okumak isteriz S

bende 45ten 61e çıktım basenim büyüdü vücudum orantısız ztn malum sınav haftası olduum içn yedkçe yedm patladım sonunda.. fitness cluba yazılaım dedm annem kızdı oraya gidip para verceine koşu yolundaki aletlerden yp dedi bnm acil zayıflayıp 45e düşmem lzm n yapmam lzm peki mekik işe yarıyormu:S S

canım benim seni canı gönülden tebrik ediyorum.. okurken duygulandım azminin karşılığını almana da çok sevindim. bende kan ilacı ve depresyon ilacı kullanımından dolayı kilo aldım. sadece 6 ya da 7 kilo versem kafi. yediklerime artık çok dikkat ediyorum. yağlı - tatlı - hamur işi - ekmek - şeker hayatımdan çıktı bol su ve meyve tüketiyorum. günde 1 saat 3 yaşında ki oğlumu bebek arabasına bindirip tempolu yürüyorum. ama ne yalan söyleyim tartılmaktan şu an çok korkuyorum. ve kendimi mutsuz hissediyorum. İstem dışı dişlerimi sıktığımı fark ediyorum ( Meğer tatlı ve çikolata gerçekten insanı mutlu ediyormuş. Ve sürekli bişeyler tıkıştırırken vakit geçiyormuş... Bakalım İnşallah bende zayıflarım D dermanabla_7 10 Haziran'da 90

ayy ne güzelll.. inanirmisin kilo verenleri duydukca okudukca bende istiyorum kilo vermek oysaki istedigim kiloya ulasmama ragmen :)) kilo vermeyi özledim inanirmisiniz.. tartilirken o heyecani özledim.. genemi versem napsam.)) artik esim beni döver kesin :)) adam beni sisman sevyo yaa anlatamadim ona zayif kadin sevilir güzel görünür diye.. anlamiyo adam..:)) neyse senide tebrik ederim arkadasim bravoo.. resimleriniiiiii sabirsizlikla bekliyorum.. haberim olsun ama resim koyduguna dair emi.. hoscakal S

kocaman bir tebrik de benden sihirli sözcüğü buldum sayenizde: "istemek" vermek istediğim 8 kg. için şu iki gündür başarı öyküleri okuyorum, motive oluyorum şimdi gidip sporumu yapayım ebruli1820 herşey düz bir karın

geçen yıl 147 diydim 3 ayda 10 kilo verdim ama salak gibi geri 143 oldum S

sulecim ya resim eklemek vallaa iki dakikalik bise ekle resimi :)biz iyice cosalim seni gördükce yap bi güzellik yoksa gecmez bu haftalar öyle degilmi arkadaslar inan cook cok cok coookkk cok merak ediyorum seni

artık ben yürüyüşü hergün 2 saate çıkardım haftalık 720 dakika spor yapıyordum bundan sonra daha fazla yapıcam kilolarımı vermem lazım arkadaşı görünce hepten gaza geldim

içtenlikle tebrik ediyorum canım seni, harikasın.. bende artık karar verdim kendi kendime yılmayacağım!!! şimdiye dek hep katı kurallarla yaptım rejimleri, ama sonuç; verdim geriye fazlasıyla aldım. yürüyüş bandı almak istiyorum bende, günlük bir saat yürüsem açık havada, akşamda evde yürüyüş bandında diyorum. acaba senin kadar başarılı olurmuyum? bende aldım başımı gidiyorum boyum 1.76 kilom 120, yazdıkların bana inanılmaz güç verdi, çok teşekkürler. mulu günler dileğiyle.. ekincik anne

Fotolarına baktım. ayakta alkışlıyorum değişimini, iradeni.. güçlü iradeli ve güzel bir kadın olduğun belli Önceki

bende tebrik ediyorum artık istediğiniz kiloya geldikten sonra önemli olan tekrar geri almamak

Ya o kadar mutlu oldumki senin adına umarım yakın zamanda bende hikayemi yazarım çok güzel olmuşsun tekrar tebrikler umarım hep böyle kalırsın S

merhaba tebrik ediyorum sizi darısı kilo vermek isteyen herkesin başına yayaya Pamuk Prenses'in

vallahi ağzım açık kaldı tebrik edip ayakta alkışlıyorum.

l-carnitine ne zaman başladın... bunun sağlıksız karaciğere zarar verdiği söyleniyo.. sen ne dersin... uff çok mu soru sordum:44: S

valla süpersiniz ayakta alkışlıyorum sizi tebrik ederim..

tebrikler... ibretlik bir zayıflama öyküsü insan ınamıyor... B

HArikasın canım yyaaw, dile kolay 56 kilo Darısı kilo vermek isteyen cümle alemin başına.. Kalan kilolarını da hiç zorlanmadan vereceğine eminim a. s. H