Diyet ve spor aslında kısa ve spor diyet yaptım diyemem :) H

neler yaptınız?

1.5 aydır diyetteyim ve 134 kilodan 124 kiloya düştüm üstelik son 2 haftadır sadece ciddi bir diyet yaparak evet 2 hafta önce çikolata filan da yedim gece de yedim ama egzersiz ile hep dengelendi şimdi 124 kiloyum hiç kacamak yapmadim 2 haftadır ama belki bugün yaparım bana şans dileyin :)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... nlugu-bugun-zayiflamak-icin-ne-yaptik.791922/ kızlar ye3ni açtığım konuya beklerim diyet için neler yaptıklarımızı yazmak istiyorum 1 yeşilçay içtim bile yazsak bi faydası olur ve hevesimiz kırılmadan devam ederiz önemli olan motive değil mi? birlikte tarif paylaşırız vs isteyenleri bekliyorum ve tabikiiiii secilari3535 tebrik ederim canım darısı başıma :)