Arkadaşlar kafam o kadar çok karıştı ki çıldırıcam ya ne yapacağımı şaşırmış durumdayım ne olur biri yardım etsin nasıl beslenmem lazım jillian level 1 8. günüm bitti yabancı bir bayanın 26 dakikalık bir programı öncesinde 15 dk ısınmak amaçlı leslie 1 mil yapıyorum daha fazlasını yapamıyorum çünkü ağır geliyor beslenmeme gelirsek ekmeği tamamen bıraktum haftada 1 veya 2 gün tam bugdaylı lavaş yiyorum şekerli gıdalar hamur işi pilav makarna patates bu gıdaları da tüketmiyorum 1200 kaloriyi geçniyorym 6 dan sonra bişey yemiyorum 3 haftadır sağlıklı besleniyorum fakat anlamadıgım bişey sadece 1 kilo verdim başkası olsa 5 kilo vermişti resmen biri akıl versin lütfennn

Ürün adı vermem yasak, reklama giriyor diye sanırım, yardımcı gıda takviyesi alıyorum, ürünler pahalı biraz, ama bu kadar kısa sürede vermem imkansızdı ve çoktan sıkılmıştım bile. Sabah ve akşam shake içeceği var, onu içiyorum iki ara öğün var ve öğlen salata yoğurt yanında da yemek, bilmiyorum ben çok memnunum.. W

Sagolun arkadaşlar çok yardımcı oldunuz 1 kişi mi bişey yazmaz Asiasena Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜 Anneler

Bana uyar mantikli bu sekilde dusunen bikac kisi daha olursa guzel olur :) P

İyi akşamlar. Diyet gruplarına baktım motivasyon vs için fakat sürekli forumda aktif olmak gerekiyor ve ben yazılanları çok fazla takip edemiyorum. Wp grubu kurmak aklıma geldi, belki vardır diye bakayım dedim ama sanırım yok. Böyle bir şey istermiydiniz? N

Bol su icmeniz lazim yoksa zor. Diyet ise yaramıyorsa ve diyetisyene gidiyorsanız o kişiyi değiştirin her diyetisyen iyi diye birşeyde yok. Sabahları sıcak su limon karışımı yağ yakar bu arada. Ve vücudu şoklamak en önemlisi. Ben 28.5 kilo verdim 11 ayda doğumdan sonra. Umarım kilolarınızı vermışsınızdır nedir son durum Asiasena Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜 Anneler

Bi yerlerde yanlış yapılıyor demek ki, ben 82 den 74.800 e düştüm 25 günde.. suyu bol için, hepsini tam yaptığınızı düşünüyorsanız bi doktora görünün depolarınız boştur.. demir eksikliği olan çok zor kilo verir. Lütfen sağlığınızı ihmal etmeyin...

Bende bu ara aynı durumdayım diyetisyen ım endokrin e yönlendirdi mutlaka bı problem var daha önce hafta 2 kilo verıyordum şimdi uç ay da 6 kilo

Teşekkür ederim canım kilo vermeye başladım şükür