canım, gayet güzel bişeye benziyo.. biz Karadenizdeyiz. burada pekmezin içine kavrulmuş fındık atıyorlar, çay sofralarının vazgeçilmezi. çok lezetli oluyo. demek istediğim bademle de çok güzel olur.

Bende basladim bakalimm valla dun geceden basladim bi cay bardagi burnumu tikayarak hizki hizli iciyorum uc kez ictim ama simdiden bi yogunluk hissediyorum. 1.55 44 kiloyum ise yarar umarim. Birde pekmez tek basina kilo aldiriyormus iki uc kasiktan fazlasi kilo yapiyomus. Tok karnina tuketilmeliymis kilo almak icin. The

ben pekmez mekmez içemem öle ama tahinle karıştırıp çokta güzel götürürüm yani konuyu okurken canm çekti hatta kalktım hazırladm yarım ekmek bitirmiş durumdayım şuan esemre

pekmez kan yapar faydalıdır da bu kadar kilo almaya çabalamayın bir süre sonra inanın isteseniz de istemeseniz de alıyosunuz not: anneye ablaya halaya genlere bakın tombulluk varsa zayıflığınızdan şikayet etmeyin bence fit kalmak daha

Neredeyse her sabah tahin pekmezle yiyorum - işe yaramıyor :) I

pekmez iştah mı açıyo yoksa kilomu yapıo benm pek iştahım yok N NeqatiF

Farklı bir şekilde bende denedim ve kilo alabildiğim nadir zamanlardır. Aynı zamanda yemek programıda uyguluyordum, yeme programımdan dolayı alıyorum sanıyordum ama tekrar uyguladım, program işe yaramdı hikmet pekmezdeymiş. Yöntem ise şu; gece yatmadan yarım saat önce en az 4 yemek kaşığı pekmezi şurup gibi ağzıma tıkıyorum, tadını sevmediğim için ve midemi yaktığı için ardından hemen bardak bardak su içiyorum. Gece anlaşılan onlar sağlam kalori yapmış. uzun zamandır içmiyorum, 43 kiloya düştüm(boy 1.55), yeme programı kurtarmıyor! Şimdi bir çay bardağı içmeye karar verdim. Bugünden sonra başlıyorum bu formülü uygulamaya bakalım kaç kilo alabileceğim :)

pekmez+bebe bisküvisi+süt deneyeceğim ben de yazarım gelişmeleri

pekmez bende işe yaramadı...

Deniyeceğim umarım işe yarar

Ben de zorla içiyorumAma artık su bardağı kadar içmeyi düşünüyorum.

pekmezden nefret ediyorum yaaa

Tamam talım çok teşekkür ederim inş işe yararda benimde kilolarım olur : Master

pekmezden nefret ederim ama kilo almak için de illa ona ihtiyaç yoktur heralde bi de bal. onu da sevmem acaba yoksa o yüzden mi zayıfım. s. s

doğru yerdesiniz ozman. yaş boy kilo öğrenebilrmym hemen W

olmuyorrrrrrrrr

Boyumuz ve kılomuz aynı

Ya pekmez ise yariyor diyorsunuz ama kilomu yapiyor yoksa istahmi aciyor? Yani benim istahim kapali degil cunku aksine gunde 5-6 ögün yemek yerim. 1.66 boy kilom 48.. bi 4 kiloya ihtiyacim var surekli yemek yiyorum pilav makarna gece gunduz demeden ama işe yaramiyor cok yemek... bu sebeple doktora gidecegim. Bence sizde öncelik olarak doktora gidin sorun. Kilo almama sebebiniz tiroitleriniz olabilir, bagirsak kurdu olabilir, sadece metabolizmada olabilir. Tetkiklerimi yaptirip ona göre saglikli kilo alacagim insallah asimavi87

sabah ceyrek su bardagı uzerı su koyup ıctım 3 saat mıdem bulandı buyuzden ogle yemegımı yıyemedım mıdeme cogu sey dokunuo belkı ıse yarıcak da ama yılmak yok denıycem kararlıyım baska yol kalmadı

Ben de bu son günlerde tahin ve pekmezi karıştırıp yiyiyorum. Zaten forumda bir kız bahsetmişti bunda. Sütle karıştırıp yulaf ezmesi de yiyiyorum. Bakalım ne olacak :) casper20

Peki ne pekmezi? Dutmu Keçiboynuzumu yoksa fark etmiyomu arkadaşım

kızlar ben kilo almak için değil kansızlığım olduğu için sabah ve akşam 1 yemek kaşığı pekmez içmeye başlamıştım hem kansızlığım düzeldi hemde kilo aldım gerçekten faydası oluyor D

Yoksa sadece pekmez mi icmeliyim ( . push ;

Marketldrdeki pekmezler işe yaramıyor bence... organiği lazım... D

Evde tahinli pekmez vardi. ve burda bazi arkadaslar pekmezin kilo aldirmadigini tahinin kilo aldirdigini soylemisler. Evde olan tahin pekmeze biraz daha fazla tahin koydum. yarim su bardagi tahin pekmez karisimi, ustune de su koydum. tadi igrencti o ayri konu Y

ben yarım çay bardağı içtim dün ama çok zor oldu midem almıyo bidaha denemicem :-(

off offf nolucak bu zayıflık W

yariyariya cok fazla degil mi yaaa.. cok tatlii nasil icilcek o S

Bunu uygulayan ve sonuç alan var mı kızlar? O ogrenen-ogretmen Aktif

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =)

bi 5 kilo alabilsek keske

Konuyu açan arkadaşa teşekkür ediyorum. Ben tam 1 hafta da 2 kilo 500 gr aldım. Ama sadece sabah - akşam içtim suyla karıştırıp. Uyku düzenimin olmadığı ve sigara kullandığım halde aldırdı bana bu kiloyu. Fazlası da zararmış bu ara da. İçtikten sonra mide yanması, mide ağrısı, bulantı oluyordu geçiyordu, iki gündür bir de baş ağrısı eklendi. İçer içmez başıma ağrı saplanmaya başladı. Kaş yaparken göz çıkarmayayım diye de bıraktım. Her şeyi kararında içmek iyidir. Belki başka bahara tekrar başlarım S

kizlar once bir gidin kosede aile hekimi fln var ona sorun bisey yapar mi diye bu kadar fazla oyle icin

bir arkadasım günde 3 su bardagı pekmez içerek 8günde 7kilo alınca bende pekmez içmeye başladım o kadar cok içemiyorum. tiksiniyorum haftada 1 bardak içtim.5kilo aldım ve aldıgım kilo göbek yapmadı kalçalarıma indi belim yine ince ve bacaklarım kalınlaştı az. bide yüzüme vurdu cok azda cok güzel oldu. gören herkes direk fark ediyor pekmez içmenizi öneririm ne kadar cok içerseniz ne kadar uzun devam ederseniz o kadar iyi gercekten

ben de başlayacağım her gün 1 çay bardağı mı içeceksin canım :) Gamze6

Bu gece pekmez benı mahvettı mıdem berbat Su katmadan 3 kasık falan mı ıcsem napsam ya Aslında 2 haftaya 4-5 kılo alsam yeter bana Off hala dAha mıdEm bulanıyo BirTutamMutluluk20

3 su bardağı beni aşar ama gece yatarken 1 su bardağı deneyeceğim cok da hızlı kilo almış arkadaşın darısı başımıza M

ancak faydalı olduguna eminim I

Sutle pekmezi karistirmak dogru deyil. sütün içinde bulunan kalsiyum, pekmezde bulunan demirin emilimini azaltıyor.

pekmezin yan etkisi olmaz ama fazla içmekte enerji yapar duramazsınız yerinizde gerçeken işe yarıyo ben bırakmıştım kilo almak için çaba göstermeyi ama aynaya bakınca almalısın diyorum çünkü bacaklarım çok ince yeniden içmeye başlıcam faydasını görenler yazsın kızlarrrrr diğer kiilo alamayan almak isteyen kısçeler de alsın kilo T

kilo almak daha zor

pekmez miiiiiiiiiii hemen onuda denemeliyimmm :) bende şimdi sipraktine başladım başlarda çok uyutuyo ama inanılmaz iştahımııı açtı sanki midemin iiçiine bi şey taktılar yiyorum yiyorum doymuyorumm hiiçç ailem bile şaşırdı ayrıca belim kalınlaştı çok hoş oldu üst taraf alt taraf eşit oldu :)

ne kadr zayif kiz varmis yuh ya:))) yeni bela mi yoksa C ceyda

GÜNDE NE KADAR İÇTİNİZ PEKMEZDEN VE NE

3 su bardağımıııı? bende denicem ama içemiyorum kii.. Burnumu tutup içmeyi

ya bana da yardımcı olur musunuz? özelden mesaj atamıyorum ama? E

pekmezde ictim off W

Yüzüm gittikçe çöküyor göz altlarım falan boşş napabiliiiriim MrsLolita Akrep

Uff iğrenç iğrençç!! bende kilo almaya çalışıyorum annem köyden getirtmiş pekmezi günde bi çay bardağı yarısı su yarısı pekmez iç sabahları dedi bi sabah içtim midem bulandı bir daha da içmedim. valla inanır mısınız bahsedirken bile çıkarasım geldi ki ben pekmez tahin çok severim yiyemiyorum artık niye böyle oldu bilmiyorum

Bu akşam itibari ile bende başladım.1çay bardağının yarısına kadar üzüm pekmezi koydum yarısını da soğuk süt ile doldurdurdum karıştırıp içtim. sabah da aynısını yapıp 1 hafta devam edeceğim. şuan 45 kiloyum, bakalım sonuç ne olucak.

canım tahinle pekmezi mi karıştırıyosun yoksa sadece pekmez mi? araştırdımda pekmez kan yaparda kilo yapmaz diyolar oysaki bende heveslenmiştim 3 gündür pekmez içiyodum

Ben üzüm pekmezi tüketiyorum... keçi boynuzu pekmezini denedim iğrenç bi tadı oldu içemedim, en iyisi üzüm

peki çabuk kilo alabilen bi yapıdamısınız yoksa ne yaparsam yapayım kilo almyrdm diyen bi ypdmydnz cvp vrsnz svnrm inş pekmez sayesin de kilo alırz yhaa.. M

Şaşılacak iş o kadar kaşık kaşık pekmez yedim bana hiçte faydası

Pekmez tek başına kilo aldırmaz içine bolca tahin koyup simitle birlikte özellikle gece yatmadan yiyin . push ;

mesaj hakkını doldurmam lazım kusura bakmayın:)) . push ; C

ya pekmezin tadı da kokusuda benım mıdemı bulandırıyo ama saglık için mecbur şurup içer gibi içicem

Kızlar kilo almak için yeni kür buldum birinden, sizinle de paylaşmak istedim, isteyen uygular isteyen de uygulamaz 1kg badem 1kg siyah kuru üzüm Keçi boynuzu pekmezi Bademleri ve üzümleri ezin iyice ve pekmezle iyice karıştırın, akşam tam yatacakken bir yemek kaşığı bı karışımdan yiyin, çok kan yapıyomuş ve tabi kilo aldırıyomuşYarın çıkıp alcam bunları, uygulamayı düşünüyorum 1 ay boyunca.

bnde pekmez içmeye başlıycam ya içtiğim zmnlar bnmde iştahım açılıyodu çünkü hadi bakalım inş. işe yarar :)) içip işe yarayanlar mutlaka sonuclarını da yazsınlar olur mu :) BenTugcem

pekmez kan degerlerini de düzenliyor. besleyici ancak kilo aldırma garantisi oldugunu düsünmüyorum I

kızlar, ben de iştahsızım ve kansızlık var. birde stresli ağır dönem geçirdim. 10 kilo kaybettim. bende dün pekmez aldım. çünkü iştah açıyormuş, kan yapıyormuş ve de her derde deva. ama öyle bardaklarla içmeye gerek yok arkadaşlar. sadece kendinizi tiksindiriyorsunuz. çünkü pekmez çok tatlı tıkar insanı. ben pekmezin hasını buldum. arkadaşımın kaynanası evde yapıyormuş ondan bir kavanoz aldım. sabah aç karnına bir yemek kaşığı dolusu için. birde akşamları bir bardak ballı süt içmeye başladım. başka hiç bişey yapmıcam. sütle bebe bisküvisini de denedim. yaklaşık 1 hafta kendimi zorlayarak yedim. kusasım geliyordu resmen ama tıkıyordum. mideyi bozdum çünkü zorla güzellik olmaz. şimdilik bunlar bakalım, en az 1hafta geçsin, gelişmeleri paylaşırım.

Aynen canimm hatta pekmez kuru uzum veya demir yapici haplar kullaniyorum benn demir anemisiyimm doktorum bizzat uyardii portakal suyu ile al cok faydalii dedi ve en az iki saat cay kave sut peynir veya yogurt tuketme dedii kirmizi et yerkende mutlaka yaninda ayran tuketmee diyee uyardii demir emiliminii cok dusuruyormuss ve hic bi ise yaramiyoo

cnm kendini o kadar da zorlama ya çay bardağı kadar içsende olur bnce

20 gün boyunca yiyip içip yatmanın da etkisi olmus olabilir

1 59 boyum 46 kilom var bir hafta siki bi kilo alma diyetine girdim gunluk 100gr cerezim ve koca bi tabak bebe buskivisi sut ve de bir cay bardagi pekmez ogunlerimin arasin da bir haftada iki kilo aldim ekstra yemem de gayet normal ne az ne cok.. ustelik aksama kadar evin icinde kosusturuyorum.. BirTutamMutluluk20

cok heveslenmiştim ama ben yapamadım hatta yarım bardak kadar içtim sabaha kadar kıvrandım midemden B

Sağlıksız bir reçete. Lütfen evde denemeyin. Eti cici bebe bisküvisini sabah akşam 3 ay yiyerek 5 kilo aldım.

önerilerinize ihtiyacım var 7 ay oldu doğum yapalı ama bir türlü fazlalıklarım gitmedi moralim çok bozuluyorrrr(( M

Pekmez mii. nefret ediyorum pekmezden kokusu burnuma geldiginde aninda cikarasim geliyo. sadece pekmez degilde, yarim su bardagi kadar tahin pekmez karisimi ustune de ilik sut eklesem ayni olur mu acaba yani kilo aldirir mi? romeom Mutlu günler

kızlar yazıldı mı bilmiyorum ama pekmezi su yerine sütle karıştırırsanız biraz da bal eklerseniz tadı o kadar keskin olmuyor. bi de aç karınla içmeyin mideyi fena yakıyor:)

sonuç alanlar lütfen paylaşabilir mi C ceyda

Dün akşam su bardağı kadar pekmez içmeye kalktım midem almadı çay bardağı kadar içebildim anca:18:

Bende içiyorum ama bi faydasını göremedim. Sağlığıma iyi geldiği doğru ama kilo yapmadı. Benim sorunum hiç iştahımın olmaması yemek yiyemememdi. Pekmez beni iyice tıkıyodu. Doktor bi iştah açıcı verdi şuan yanımda değil şişe adını hatırlamıyorum. Yemeklerden yarım saat önce içiyorum ve ciddi anlamda açtı iştahımı. İnşalllah bu sefer başarıcam. 10 kilo almak ve o gelinliğin içinde kaybolmadan güzel güzel salınmak istiyorum B

bnde denemeyi düşünüorum :) minniefare

selam kızlar ben de bi aydır keçi boynuzu pekmezi içiyordum, geçen sevgilimin annesi farkedene kadar hiç bi işe yaramadığını düşünmeye başlamıştım. sevgili kaynanacığım " busrsa kilo mu almış, çok güzel gözüküyor " demiş. hadı canım ben zaten güzelim falan derken tartıldım ve gerçekten 3 kilo almışım. şoklardayım bi kavanoz pekmezi bitirmiştim ama, ikincisini de sevgilim aldı devam ediyorum

Bir de aktar pekmezi ac karnına icmenin zayiflattigini tok karnına icmenin kilo aldirdigini söylemişti BirTutamMutluluk20

Ben 1 haftadır içiyorum ama çay bardağı kadar günde 2 defa, iştahım açıldı resmen, ama devamm edecem

ben de onu düşünüyordum ama koska markasını iyi diyorlar onu almayı düşünüyorum...:44: romeom Mutlu günler

Ay mıdem bulanıyo bıraz abarttım galıba Artık cay bardagıyla ıcıcem su bardagı fazla geldı bana

sık aralarla beslenme ve ogun atlamama da onemli tabii epruu34

arkadaşlar ben kayseri de yaşıyorum annem nevşehirde bilirsiniz üzüm diyarıdır nevşehir :) annem her ziyarete geldiginde mutlaka pekmez ve bal getirir en son 5 kılo üzüm pekmezi getirdi bende 2 yıl önce dogum yaptım ve hala toparlayamadım kendimi kansız zayıf bir insanım her gece yatmadan mutlaka su bardagınn yarısına gelecek kadar pekmezin üzerine su ekleyerek içiyorum bunu yaklaşık 1 aydır yapıyorum henüz farklılık yok daha öncede kızımı emzirdigim için içiyordum ozamanda kılomu koruyamadım verdim yani demem o ki kılo yapacak olsa bana yapardı evet saglıklı oldugunu düşünerek en azından dirençli olurum diyerek içiyorum ama kılo yapmıyor bence keşke yapsa bu arada her sabah sıcak süte 2yemek kaşıgı bal karıştırıp içiyorum onunda bir faydası olmadı :/ monicatak

kizlar bende bugün basladim pekmez icmeye hatirliyorumda lise yillarindayken babannem sabah namazina uyandiginda agzima yarim su bardagi pekmez dayardi ve o yillarda kilom gayet iyiydi simdi 5 senedir evliyim tabi agzima sabahlari pekmez dayayan babannem yok almanyadayim ne yapsam ne yesem kilo alamiyorum istahim gayet iyi allaha sukur saglik problemimde yok gecen sene tiroit bezlerine baktirdim hersey normal doktor sadece metobolizman hizli calisiyor dedi tabi fazla oturan bir tip de degilim calisiyorum da eve gel is guc bitiyorum ama bugün kafaya koydum siska görüntümden kurtulmak isyorum 27 yasindayim 1.65 boyum ve 48 kiloyum sizleri bilgilendirecem kizlar

o kadar da fazla. C ceyda

Meraba gercekten kilo aldinmi bende zayifim. Kilo almak istiyorum. Bi seferde mi ictin yoksa bir gune yaydinmi

Ya arkadaşlar keçi boynuzu pekmezi falan yazmışsınız ya pancar pekmezi olsa olur mu bi farklılık falan var mı?

Canım pekmezi nasıl tükettin sen sabhlarımı gece yatarkenmi tokmu açmı? son durum ney :) pekmezi tüketenler yazabilirlermi acaba?

Pekmezi sütle tuketmeyin. Sutun icindeki kalsiyum pekmezdeki demiri bağlar ve kan yapma özelliğini yok eder. Illa bir seyle icme geregi duyuyorsaniz portakal suyunu tercih edin c vitamini kan yapici ozelligi destekler. Yoksa da suyla karistirin M

bende bır haftadır ıcıyorum pekmezı sulandırarak.3 kılo aldı ıstahım açıldı sımdılık ınsallah böyle devam ederım aslında ıdeal kılodayım fakat ben bıra daha almak ıstıyorum goruntum hala zayıf O ogrenen-ogretmen Aktif

Benim de kardesim kilo alamıyoo ne yerse yesin belli etmiyo cocuk 15 gün icinde kilo alması lazım ne yapabilirim yardm edin noluuuuur romeom Mutlu günler

Tayinle keçiboynuzu pekmezini karşıtırıp ye acayip ekmek yediriyor.. pekmezde sabah aç karna iç hem kan yapıyor.. yatarkende içersen tok karnına kilo aldırır

dün akşamdan itibaren yatmadan önce bir çay bardağı pekmez içiyorum, gerçekten iştah açıyor mu ya 25 yaşındayım 44 kiloyum boyum 165 amacım 4 kilo almak bıktım zayıflıktan