Sabah kahvaltımı çok zorlayarak yaptım ama yaptım şükür yarım simit 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 2-3 dilim kaşar 2-3 tane siah zeytin 3-4 tatlı kaşığı bal domates-salatalık 2 bardak çokk çokk açık çay dirim

amin cancer.. bu arada yediklerin normal duruyor.. çok su içmekte faydalı zaten hamilelikte.. KATARA_ANG

iyi geceler kıslar geçekten çok faydalı bir topik olmuş.. bende kısaca neler yediğimi yazıyım size... Kahvaltıda genelde 1 haşlanmış yumurta, 1 domates çekirdeklerini ayıklıyorum alerji yapıyo, 1 salatalık büyük bi dilim peynir 2-3 zeytin 1 dilim ekmek Öğlen valla evde ne varsa genelde makarna ekmek arası gibi şeyler Arada haftada 1-2 salata ve hergün en az 1-2 porsyon meyve Akşam etli bi yemek makarna yada pilav genelde bulgur yapıyorum yoğurt yada ayran bazende salata Suyuda günde 2-3 litre arası içiyorum ama oda zorlan susayıpda su içmeyi özledim açıkcası Benim için en ilginç olanı aşırı derece canım şftali istiyor haftada bi günde 1 kiloya yakın yediğim oluyor karpuz kavun hiç yemiyorum arada elma üzüm armut falan yiyorum ama şeftaliyi hergün enaz 1-2 yiyorum

ilk olarak ben başlayayım bulantılarım başlamadığı için oruç tutuyorum iftarda 1 kase çorba içtim cacık yedim 2 bardak su 2 hurma valla şiştim başka bişey yiyemedim. A Alyasena

ya kızlar o liste ne öyle ben onları yersem ölürüm açlıktan, zaten durmadan midem kazınıyor ve bulanıyor sürekli bişeyler yemek zorundayım pek iştahımda yok sabahları kahvaltıda süt içemiyorum dün dnemedim olmadı zaten 1-2 bardak çay içerdim normaldede gün içinde çay içmezdim. ben hazır süt içemiyorum ısınınca bi tuhaf oluyor doğal inek sütü içsem nolur? her akşam meyvemi yiyorum o bağırsaklarımı çok güzekl çalıştırıyor sabah gözümü tuvalette açıyorum. akşam yemekte çorba içtim köfte pilav ayran yedim, arada meyve yedim tuz<suz kabuklu fıstık yedim biraz sonra eşim sahurda yemek yiyecekti bende ölüyorum açlıktan sanki hiç bişey yemeiş gibi iki tane gözleme yaptım dedimhala midem açtı benim sonum hiç iyi görünmüuyor bizim ufaklık şimdiden böyle kemirirse içimi işimiz var, bide ayranı hazır seviyorum ben yoğurt çok güzel olmazsa ev ayranı içemiyom bi sakıncası olurmu? KATARA_ANG

. push ;

ohhhhh afiyet olsun cnm öle içten yazmışın ki duramadım yazmadan:) N

günaydın arkadaşlar çok güzel bi topic olmuş. bir arkadaşımın doktoru hurmayı hamilelikte yememesini hamilelik sonrasında yemesini çünkü erken doğuma sebep olduğunu söylemiş bu konuda fikri olanlar paylaşırsa sevinirim. ben hurmanın çok faydalı bir besin olduğunu biliyorm ve hatta yanılmıyorsam Hz Meryem Hz İsa yı doğurduktan sonra su ve hurmayla beslendiğini okumuştum... ben de allah nasip ederse mart 2011 de anne olmayı bekliyorum allah herkese sağlıklı bebekler nasip etsin inş. sevgiler

bu akşam açık büfe bi yemeğe gideceğiz eşimin personel ve aileleriyle ne yerim bilmiyorum KATARA_ANG

ben aklıma geldikçe yazarım size yine, hadi kolay gelsin hepinize... scapula 2 yavrulu

ben sabah 2 dilim ekmek süt peynir zeytin yiyorum ama yarın yumurta deniycem oda çok gerekliymiş.. geç kahvaltı yapıyorum öğlen yok gibi aralarda meyve çok yiyorum tarhana çorbası çok iyi geliyo hemde besleyici akşamada ne bulursam yani düzensizz bu ara tiksinme çok çünkü( A

ben 21+3 günlüğüm bulantılarım geçeli çok oldu çok şükür ama yinede oruç tutmuyorum. ağzım hiç boş durmuyor ve çok fazla su içiyorum. bugün akşam yemeğinde yediklerim şu şekildeydi; 1 küçük kase çorba ve menemen. ha yanındada üzüm. su çok fazla içiyorum hiç abartısız günlük 5 litre bitiyor nerdeyse.:kedibugün doktor kontrolüm vardı baya yoruldum o yüzden basit şeylerle geçiştirdik öğünü) cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

bu aralar benim yemem çok dengesiz.. bazen çok bulantım oluyor bişey yiyemiyorum yada iştahla yesem bile koşarak çıkartıyorum.. bazende hamile değilmişim gibi eskisi gibi yiyorum...

mrb arkadaşlar gerçekten güzel bi topik inş sağlıksız kilolara ulaşmayız. keşke bende şunları yiyorum diyebilsem ama pek fazla bişey yemiyorum mide bulantım da yok ama yemekle hiç aram yok hamile kalmadan öncede böyleydi. sabahlatrı genelde 1-2 dilim ekmek az bişey peynir, domates, haşlanmış yumurta yiyorum açık çay içiyorum 1 bardak. öğlen bişey yemem canım isterse belk bi meyve nadiren. akşamda yapılan yemekten sadece 1tabak yiyorum biraz da ekmek makarna pilav yiyemiyorum hamile kaldığımdan beri su ilede pek aram yok zorla içmeye çalışıyorum o zaman da midem bulanıyo şimdilik böyle idare ediyoruz bakalım. bbeğim büyüdüğünde umarım tam tersine dönüpte yemeklere saldırmam.

bende hazır yoğurt yiyorum ayranıda hazır yoğurttan yapıyorum kızıma hamileykende böyle yapmıştım birşey olmadı KATARA_ANG

cancer içinde katkı maddesi bulunan bütün gıdalardan kaçınmak lazım.. bide hurma hakkında yazacaktım unuttum.. hurma son haftalarda yenirse doğumu kolaylaştırıyormuş ama erken doğumla ilgili bişey duymadım ben sadece çok faydalı olduğunu biliyorum.. insan vücudu için en önemli 16 vitamin minerali içeriyormuş.. bide yoğurt hakkında yazacaktım.. yazın bende hazır yoğurt tüketiyorum çünkü mayalarsam sıcaktan tutmaya bilir.. ayranıda ondan yapıyorum.. ama hazır ayranda tüketilebilir onların lezzetide çok güzel oluyor.. ahhh keşke kilo problemim olmasydı S

dr a danışmak lazım sağlık sorununuz yoksa sorun yok deniyor.. valla ben ilk hamilelğimde hiçbirşey yiyemiyordum..2 gün aç gezdiğimi bilirim.. ağzıma atsam direk çıkıyordu. doğal olarak tansiyon düşüklüğünden başımı kaldıramıyordum.. şimdi ona nazaran çoooook iyiyim en azından mideme bişeyler giriyor ve çıkmıyor ayrıca çok iyi hissediyorum kendimi. bu yüzden sakınca görmüyorum.. ilk hamileliğim çok daha sakıncalıydı o zaman. inşallah böyle devam eder bulantım olmaz yoksa kızımlada ilgilenemem.. KATARA_ANG

saol canım ya yerdim ama şiştim resmen 2 saat arayla yemeyi düşünüyorum meyve falan.. bu arada bu benim 2. çocuk. ilk hamileliğim 2008 in ramazanına geldi bulantılı zaman tutmadım 2009 da ek gıdaya geçmemiştim emzirmey dönemindeydim tutmadım bu senede tutmazsam telafi etmem çok zor olacak.. şimdilik bulantım halsizliğim yok çok şükür tutuyorum, ama kötü olursam tabiki bırakırım cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

bugün oruç tutmadım çünkü dip köşe temizlik yapacağım.. susz kalırım diye. kahvaltıda 2 dilim tambuğday ekmek domates acı sos 2 zeytin peynir. cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

Okudum kataracım gerçekten çok güzel bir paylaşım olmuş... Ellerine sağlıkopuyorumnanaktan KATARA_ANG

Doktorum bana günlük yaşamına tuza ve hamur işi besinlere dikkat ederek devam edebilirsin dedi. Bende dikkatliyim olmamam gereken bi kiloda hamile kaldım ancak bu kdr kasmıyorum. Benim beslenme şeklim; Günlük rutin süt, peynir, yoğurt, bal, ceviz ya da badem Et zorlada olsa yemeye çalışıyorum gün aşırı sevmediğim için eti zorlanıyorum Balık sıcaklarda maalesef yiyemiyorum Mutlaka salata, bol domates, ayran tüketmeye çalışıyorum Tatlı krizine girdiğim zaman hurma, incir ya da üzüm yiyorum çikolata yememek için Ekmek genelde 2dilim yiyorum Karpuz, arada bi kavun, sık olarak dondurma yiyorum Su konusunda zorlamıyorum kendimi zaten sık içiyorum burası feci sıcak Bazen açık çay, Türk kahvesi çok fazla canım isterse bi bardak kola içtiğim oluyor(doktorumda içebilirsin bir en fazla 2 bardak olmak şartıyla dedi) Arkadaşlar bnm duyumuma göre kullanılan vitaminler çok fazla kilo yapıyomuş. Bi arkadaşım var diyetisyen ondan bi beslenme programı isticem diyet değil yanlış anlaşılmasın bebeğe faydalı olan yiyecekler neler?Önerileri nedir?Bunları bi konuşcam N

cancer kızartmadan uzak dur canım.. bide mayonez yemişsin.:))) feryal yediklerin normal görünüyor.. bende dün yatmadan önce 1 bardak yağsız süt içtim sahurda 1 bardak yağsız süt 2 parmak kadar peynir 1 yumurta 2 zeytin 1 dilim t. b ekmeği.. bir sürü su içtim tabi.. KATARA_ANG

canım benim topiğin hayırlı olsun bol paylaşımlar yapar, sağlık depolarız ilk mesaj benden

bu arada çay ille içecem diyenler çayı çok açık içmeliler, ayrıca kahvede pek önerilmiyo, şekerde kullanmamanız lazım... kavun karpuzda kilo aldırıyo, haftada bir kere ince bir dilim yiyebilirsiniz, aynı şekilde incir muz gibi meyvelerde çok kilo yapıyo... anca sık ve az yerseniz hem az kilo alırsınız hem sağlıklı bi gebelik geçirmiş olursunuz... N

Mrb kızlar, ben de sabah kahvaltısında henüz yumurta ve süte başlamadım... Pek aram da yok zaten. Sabah:2 bardak çay ama açık, domates-salatalık,1-2 dilim peynir, bal, 3-4 tane de zeytin tabi 1-2 dilim de ekmek yiyorum Aralarda çok su içmeye gayret ediyorum bi de elime fındık-fıstık-ceviz ne geçtiyse yiyorum. Meyve yiyorum bi de 1-2 porsiyon Akşam da eşim oruç olduğu için onunla çorbadan bi başlıyoz maş. ne yaptıysam yemek pilav cacık salata... Aslında yemek düzenimi çok da bozmadım daha. Hamile kalmadan önce de böyle besleniyordum... Rabbim inş sağlıklı olsunlar da beişlerimiz daha ne gerekiyosa yeriz... KATARA_ANG

iftarda 1 kase çorba içtim cacık yedim 2 bardak su 2 hurma 2 saat sonra 1 kase cacık ve 5 mürdüm eriği yedim aralarda su içtim hep.. . push ; N

mayonezde çiğ yumurta kullanıldığı için hamilelkte tavsiye edilmio. çünkü çiğ yumurta salmonella denen bi hstalığa yol açıo. o yüzden gebelik süresince çiğ yumurta kullanılan ürünleri tüketmemekte fayda var. ketçapta bi sorun yok die biliorm ben cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

ohhh afiyet olsun kızlar

selam kızlar.. güzel bi topic olmuş. yeni katılıyorum aranıza.. ben 6. haftamdan beri hiç bişey yiyermiyorum, herşeyi çıkarıyorum. umarım artık yiyebilirim. KATARA_ANG

ben dondurmayı çok severdim her kaşam yerdim şimdi yiyemiyorum hiç canım istemiyor ve güzel gelmiyor bi tane yiyim diyorum az bişey yiyip bırakıyorum Fadik Yusuf

güzel bir başlaık olmuşa. s. benim kilo problemim yok doğumdan sonra çok olmasada biraz kilo kalsın isiyorum hamiellik dışında kilo alma gibi bir problemim yoktu... hiç bir yiyeceği kısıtlamazdım ve kiloda almazdım... bu yüzden yemekte kendimi kısatlamak istemiyorum... ama sağlıklı hamiellik için gereklimi bilmiyorum... mesala ekmeği falan çok az tüketmek lazımmış bu kilo için mi sağlık içinmi? hamileliğimde değişen şeyler şunlar oldu... süt içmezdim günde bir bardak yarım yağlı süte başaldım... yumurtayı pek sevmem hegün olamsada yemeye çalışıyorum... benim meyvaylada aram yoktu ama artık hergün yemeye çalışıyorum... su da içmezdim ama şimdi zorla içiyorum yinede günde 3 litreyi bulmuyor yemektede sucuk salam gibi çiğ etlerden hiç yemiyorum birde mayonez ve keççabıda bıraktım... cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

Bu başlık çok iyi olmuş.. Bende ikinci bebeğime hamileyim 4+5 günlük.. Oğlumu hala emziriyorum 2 ay sonra bıraktırıcam tabii ozamana kadar dayanabilirsem.. İlk hamileliğimde 18 kilo almıştım bu sefer bu kadar çok almak istemiyorum.. şuan ideal kilomda hamile kaldım.. Bende sahurda bi şeftali bi kase çorba bi bardakta çok açık limonlu çay içtim.. Fazla yiyemediğim için tutmak istemedim önce ama sabah niyetlendim.. Hepimizin bebişleri hayırlı olsun sağlıkla kucagımıza alırız inş. cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

Gebelik şekeri sorununuz var sanırım ya da vardı bilemiyorum geçmiş olsun öncelikle devam edyrsa. Beslenme şeklinize baktım ve sıkı bi diyet listesi gibi geldi bana belki siz mecburen buna uyuyosunuzdur ama sorunu olmayan arkadaşlar tabi ki dikkat ederek beslenmelerine devam etmeliler bence, bu kdr sıkmaya gerek yok diye düşünüyorum.

bulantıdan çok az şey yiyebiliyorum ben. ama doktor ilk 3 ay zararlı olmadığını söyledi bebek zaten benm depolarımdan besleniyormuş. o yuzden halsizim zaten keşke yiyebilsem cancer68 2 prens,1 prenses Anneler

bulantılarım başladı çok üzülüyorum kızımla ilgilenemeyeceğim diye. sabah zorla 1 bardak ayran çok az peynir,2 kepekli büskivi. . push ;

Merhaba kızlar bende size bi kaç bi şi karalim gelmişken... Sabah: - 2 dilim çavdar ya da tam buğday ekmeği - 2 dilim kibrit kutusu kadar beyaz peynir ya da 1 haşlanmış yumurta 1 kib. kut. kadar peynir - 4 zeytin siyah yeşil fark etmez - 1 su bardağı soğuk süt - bol bol domates salatalık sivribiber Öğlen: - 1 kepçe evde yapılmış çorba ( çorba içince öğündeki 2 dilim ekmek 1 e düşüyo ) - 1 avuç büyüklüğünde ızgara haşlama ya da buğulama et - 5 yemek kaşığı susuz ve sadece 2 yemek ka. sıvıyağ ile pişmiş sebze yemeği - bol salata ( salataya ya hiç yağ koymayın ya da sadece 1 tatlı kaşığı ) - 2 dilim ekmek Akşam: - 2 dilim ekmek - 5 yemek ka. susuz sebze yemeği - bol salata - yoğurt kuşluk (11 gibi): 1 porsiyon meyve, 10 adet badem ikindi (16-17 gibi): 4 yemek kaşığı mısır gevreği üzerine 1 su bar. süt, ya da çok acıktıysa 1 tost ve ayran gece (21-22 gibi): 1 porsiyon meyve ve 1/2 su bardağı süt makarna, pilav, patates, havuç, mısır gibi kilo yapıcı şeyler az miktarda hatta hiç tüketilmemeli... tatlı hafta bir olabilir o da sütlü tatlı ya da dondurma... meyve sularıda kilo yapıyo unutmayın, reçel, bal gibi yiyeceklerde öle... şimdilik aklıma gelenler bunlar kızlar... yediklerinize şimdiden dikkat edin ki ileride gebelik şekeriniz çıkmasın tahlillerde yoksa sizde benim gibi mecburi rejime başlarsınız... sağlıklı bi gebelik geçirirsiniz inşallah kızlar... N

İftarda bi kase çorba üç dilim börek iki kaşıketli nohut yedim.. Şimdide 2 bardak çay bi pakette bisküvi... Ben kendimi çok kısmıyorum ama canım istemediği zamanda zorlamıyorum.. Kilo problemim olmadıgı için sadece dikkat etmeye çalışıyorum.. Süt içmeye başlamıştım 2 gündür içemedim ama süt peynir yogurt et sebze meyve mutlaka tüketmek gerekiyo...

dün iftara davetliydik ve çok bulantım vardı. zor yedim yutmak içinde çok zorlandım 1 kepçe çorba 1 kaşık orman kebabı 1 kaşık pilav 1 kaşık püre 1 köfte 1 bardak ayran.. mahvoldum yaaa

hera kaç haftalık hamilesin çizelgen yok ta merak ettm . push ;

canım daha çok eski topraklar ciğer yersen bebeğin vücudunda leke olur gibi şeyler der bi çoğu hurafe tabi ama ben yinede yemiyorum sakatat olduğu için bugün kahvaltıda bir bardak süt, yumurta, peynir, yeşil biber yedimcokacimcoook KATARA_ANG

uzun zamandır kuru fasulye yemiyordum. bugün akşam yemeğinde; bir küçük kase fasulye yedim yanında salata ve pilav vardıyerimseniben

katara eline sağlık canım dirim

sabah 1 yumurta, biraz kaşar, beyaz peynir,1 çay kaşığı bal, ıhlamur öğlen elma arada çikolata yedim dr a gideceğim hareketlensin diye akşam çorba, et yemeği, yoğurt

kahvaltıda patatesli yumurta, kaşar, beyaz peynir,2 zeytin,1 dilim tam buğday ekmeği arada ceviz badem fındık 3 lüsü ve 3 tane kuru kayısı akşam 1 kepçe tarhana çorbası balık ızgara salata

ciğeri bende severim ya hatta daha önceki hamileliğimde yedim yani haberim yoktu.. neyse dikkat ederiz artık.. paylaşım için saol.. dün akşam elim kadar balık 1 kaşık haydari 1 kaşık semizotu yoğurtlaması 1 kaşık kırmızı biber közlemesi 1 kaşık karnıbahar salatası küçük bir tabak mevsim salatası ara 1 maden suyu 2 erik yatmadan 1 bardak yağsız süt dirim