Arkadaşlar 1 hafta yapılıyor bu diyet. takılmış kiloları verdiriyo. ben derya baykalın programında izlemiştim. bugün 3. günüm tartı habire aşağıyı göstermeye başladı. ayda 1 hafta bunu yapmayı düşünüyorum.3 haftada kendi diyetimi. yapmak isteyen arkadaşları bekliyorum buraya..

.. canım diyabet hastaları dışında herke yapabilir bu diyeti dedi berrin yiğit. leyya88 teyzesinin

arkadaşlar diyetisyen berrin yiğit, derya baykalın programında anlattı bu diyeti. süper sonuçlar elde ediliyo dedi.. çayları da mutlaka yapıp için dedi. YAĞLARI YAK ve AT DİYETİ HERGÜN DÖNÜŞÜMLÜ UYGULANACAK BU DİYET SIKILMADAN KİLO VERDİRİR HERGÜN 2 LİTRE SU ŞART YAĞLARI YAK KAHVALTI: Omlet veya menemen VEYA 1 kase light yoğurt ve 10 çiğ badem ÖĞLE: Izgara et veya tavuk veya balık + Az salata İKİNDİ: 1 kase light yoğurt veya süt veya ayran veya kefir AKŞAM: Izgara balık veya tavuk + Salata VEYA Peynirli Mantar sote + Az salata VEYA Mantarlı sebze sote + 1 kase light yoğurt GECE: 1 kase light yoğurt veya süt veya ayran veya kefir YAĞ YAKTIRAN ÇAYMİX: 1 litre suya yarım limon ve 5 dal maydanoz doğranır yarım elma ile kaynatılır. İçine 1 yemek kaşığı mate çayı, 1 yemek kaşığı beyaz çay, 4 top kara biber 5 dakika demlenir. Süzüp çubuk tarçınlı içilir. YAĞLARI AT: KAHVALTI: Tahıllı tost veya sandviç VEYA 4 yemek kaşığı yulaf + Elma rendesi + 1 yemek kaşığı dövülmüş ceviz ÖĞLE: İntegral makarna veya bulgur pilavı veya kısır veya patatesli salata İKİNDİ:1 porsiyon meyve + 1 kepekli galete VEYA Yarım simit + 5 yarim ceviz AKŞAM: Sebze yemeği + 1 dilim ekmek + Salata VEYA Çorba + 1 dilim esmer ekmek +Salata GECE: 1 porsiyon meyve + 5 badem veya fındık DETOKS ÇAYI: 1 litre kaynar suya yarım ayva, yarım elma, 2 adet karanfil, 1 yemek kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı yeşil çay, biberiye, funda yaprağı, mate yaprağı, 10 kiraz sapı, 5 adet ısırgan yaprağı ile 5 dakika demlenir süzüp içilir. İ ben yapıyorum, özellikle yak diyetiyle hakkaten bir iki kilo farkediyo bir günde. haydi kızlar beraber yapalım bir hafta bu diyeti.. K

Anladigim kadariyla 1 gun protein 1 gun karbonhidrat yeniliyor ve bol su. Birde o cay var oda metabolizma hizlandirici caya benziyor. Bu diyetle haftada 2-3 kilo verilir. Ayda 1 haftadan fazla yapmayin bencede. Bende arada yapayim bu diyeti. Sonuclarini bekliyoruz canim

evet canım bi gün protein bi gün karbonhidrat yeniyo. özellikle protein yenilen günde hemen kilo veriliyo. benim de niyetim ayda bi hafta yapmak. yalnız şu var; dukan diyeti yapanlar bunun protein gününü aylarca yapıyolar. ben bi gün bile zor dayanıyoum inan. nasıl yapabiliyolar gıpta ediyoum.. S serapd Cumhuriyet

selam, diyet kolaya benziyor ama bu kadar kilo verdirmez diye dü$ünüyorum, kaç kilolu insanlar için uygun acaba? ama gerçekten kolay bir diyete benziyor, te$ekkürler

ben linki buldum ve dinledim, illaki menüye uyulacak diye bir$ey yok, ilk gün çok az sebze yenmeli ama bolca doyana kadar protein yenecek, ikinci gün ise bol bol sebze, birkaç dilim ekmek veya makarna veya pilav yenecek tabi yagsiz ve bir kase, istendigi kadar salata yenilebiliyor, çok kolay bir diyet bence ben bugün denedim ve çok iyi geçti, $öyle beslendim sabah 1 yogurt bir çatal peynir ögle : 2 yumurtayla yapilmi$ peynirli omlet ara : biraz yulaf biraz az yagli tahin ve biraz peynir ak$am : bir büyük tavuk budu kaçamagim tahin oldu ama olur bu kadar bence

oh oh gayet güzel olmuş menülerin. ben 4 gün yaptım. yarın normal diyetime geçicem.1,5 kg kadar gitti 4 günde. bende beğendim arada yapıcam gene. leyya88 teyzesinin

Canim sen basladinmi? Ben yarin baslamak istiyorum bakalim faydasi olacakmi ancak su an evde badem yok acaba findik yesem olurmu onun yerine S serapd Cumhuriyet

Selam Angelic, 1 hafta yapılabilir gibi görünüyor. Peki protein gününde kıyma kullanılabiliyor mu? Köfte olarak mesela.. Senin başlangıç kilon ve devamındaki kilo kaybın nasıl? Bilgilendirirsen sevinirim. leyya88 teyzesinin

leyya88 teyzesinin