Bende troid olduğu için benim vermem daha zor ya size kolay gelsin. Benim de 15 kilo fazlam var. efeeylul Nilimsuyum

Gece yemek, abur cubur vs yememek çok fark ettiriyor. Belli bir miktar su da içerseniz verirsiniz. H

Kesinlikle öyle. Onları yapmayı kesersen büyük bir yararı oluyor canım :) D damdan

abur cuburu kesersen çok büyük faydasını görürsün, tabı bi anda değil, sabret. zamanla:)

Kızlar merhaba sorunum şu ki çok kilo aldım hamileyken aldığım kiloların 2 katını doğum yapar yapmaz vermiştim ama emzirme döneminde tekrar aldım sorum şu aranızda akşam 6 dan sonra yemeyi bırakıp abur cubur kola falan kesip kilo veren varmı pazartesiden itibaren başlamayı düşünüyorum sanırım biraz iyi şeyler duymaya ihtiyacım var bi 20 kilo vermem gerek ( beyzasa

Hamileligimde 20 kg aldım kızım 1.750 grm doğdu doğum sonrası kiloda kaybetmedim pek. Üstelik emzirmede olmadı kızım küçük olunca tutmadı. doğum sonrasi 6 ay sonra 15 kilosu nu verdim. Günde 1 saat spor hu yarim saat tempolu yürüyüş yarım saat Trambolin zıplama. Hafif beslendim asırıya kaçmadan herseyi de yedim Kilo veremediğim duraklama döneminde ne kadar sağlıksiz denilse de şok diyet yaptım ve sabit korudum Doğumdan 1 yıl sonra kalan 5 kiloyu verdim normal yedim yine Trambolin le devam ettim spora dogumdan önceki kilom dan 3 kilo aza indim hatta yani toplamda 23 kilo verdim şimdi kış geldi iradem azaldi yemek yemeyi çok seviyorum o 3 kiloyu aldım Diyeceğim şu ki spor mutlaka yapmalisiniz vücut fit ve sıkı oluyor doğum sonrası sart CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... rek-zayiflama-deneyimlerimiz.682947/page-1831 bak böyle bir grup var X xDerinMavix

doğum sonrası 3.5 ayda hamıle kaldıgım kılodan daha zayıftım ancak ben bunu suna baglıyorum benım oglum emmedı, emmedıgı ıcın sagdım ama bı bebek gucuyle kadar sut cıkmıyordu halıyle cok ıyı beslenmedım sanıyorum Yoksa o kıloları verebılecegımden cok ta umudum yoktu aslankova Aşşşkkımmmm

Neden bugün değil de pazartesi?pazartesiye kadar abur cubura dayanıp vermen gereken kilonun üzerine bir iki kilo daha ekleyebilirsin.

Canım ben evlendiğimde 68 kiloydum, tüp bebek tedavisi sırasında aldığım kilolarla 74 kg ile hamile kaldım ve hamileliğimde 15 kg aldım. doğumdan 20 gün sonra tartıldığımda 73 kg idim, bütün hamilelik kiloları gitmişti. emzirirken de hiç kilo almadım ancak tedavi sırasında aldığım kiloları bir türlü veremiyordum. 1 ay önce karar verdim, tam anlamıyla diyet yapmaya. Makarna, pilav ekmek asla yemiyorum, abur cubur yok, bol su ve beşi bir yerde çayı içiyorum günde 3 kere. Şu an 70 kiloyum, 1 ayda yaklaşık 3-4 kg verdim.