merhaba, üzün çekirdeği öğütülmüş mü, siyah üzüm çekirdeği mi? Aktardan bulabilir miyiz? espas Dünya Bir Misafirhanedir, Gelen

balık yağı hapı için ben hergün bir kapsül içiyorum iştahı açıyor hemde. stres kilo verdiryo 6 ay önce 56 kiloydum şuan 51 kiloyum. zor kilo alıyorum çabukta veriyorum offffsenağlama B Barcemad

kızlar ben lisede çook zayıftım, geceleri tost yiyip yatıyodum ve istediğim kiloya kavustum hatta fazlasını bile aldım o dönem=)) çirkin tatlarla çiğ yumurtalarla midenizi bulandırmayın boşa, sevdiğiniz şeyleri yiyin bence çok zor değil yani üzmeyin kendinizi iştahınız açık olsun yetercokacimcoook B

benim bildigim kadar bu karisim meme buyutuyor. M

Bende 42 kıloyum ama kilo alamıyorum vermeye gelınce cok güzel veriyorum HayduT

10 gündür sabah akşam birer kaşık yiyorum. Bakalım faydasını görebilecek miyim. CADIARZU . push ; ciq0lada

ve gelelim beslenme programıma sabah ana öğün 08.00 4 adet yumurta +tahin pekmez yiyebildiğiniz kadar+1muz ballı polen 1 su bardağı süt ile karıştır ve kahvaltıda peynir vs vs ne varsa tıka basa yamak önemli değil yeterki günlük kaloriyi al. o yüzden fazla yiyemiyorsanız öğün sayısı artacak ara öğün 11.00 yulaf ezmesi olur süte karıştırarak yiyebilirsiniz veya arı 7 vitaminli bebek maması olur bu 1,5ytl 300gr bunun 100gr yeterli olur hazırlanışı var kutusunda elma, muz, kiwi bu meyvalardan biri olabilir meyvede sınır yok yiyebildiğiniz kadar bide +olarak yiyebilirseniz bir tabak yoğurt içine ekmek veya buna benzer şeyler doğrayabilirsiniz şekerde koyabilirsiniz. öğlen ana öğün 13.00 bir porsiyon pilav veya makarna +yanında tavuk 100ila 200gr dan az olmasın kendinizi kandırmayın veya tavuk yerine balık ton balığıda olabilir bir büyük kutu ortalama 112 gr geliyor +salata yanında ayran kola ile vedalaşın kola vücuttaki amino acid leri öldürür ve şişkinlik yaptığı için yemek yiyemezsiniz pilav ve tavukta sınır yok ben bir porsiyon dedim ama yiyen 5 te yiyebilir 1 porsiyon minimum ara öğün 16.00 bir kase yoğurt ve haşlanmış patates 2 veya 3 tane bunu işyerine bile götürebilirsiniz kaşarlı ve bol salamlı bir sandiwiçte olur ama en az yarım ekmek olmalı bide günde mutlaka 1 veya 2 tane çikolata metro veya albeni tercihimdi ben 16.00 dan sonra 3 saat bir şey yemeden idmana giderim idmana gireceğiniz günler de yemeğinizi idmanda 2 veya 3 saat önce yemiş olmalısınız tok karnına idmanı uzmanlarda tavsiye etmiyorlar siz de artık kendinize göre idman saatinizi ayarlarsınız bu size kalmış ve 3 günden fazla gitmeyin kilo almak için bu da bir şart idaman 18.30 başlar ve 19.30 da biter 1 ve kurt gibi acıktırır bu sizi bu nokta çok önemlidir mutlaka 40 dk içerisinde vücuda protein ve karbonhidrat vermelisiniz en kısa zamanda weight gainer karbonhidrat tozu burada işe yarar idman sorası ana öğün20.00karbonhidratı içtiniz veya yerine mısır nişastası tekrar yemeğe dönelim 1porsiyon makarna veya pilav yanında kırmızı et veya tavuk veya balık tüketebilirsiniz+ayranve salata iştahınızın artması konusunda bir tavsiye salatayı kendiniz hazırlayın sevdiğiniz bir şarkı eşliğinde yiyebildiğiniz kadar yemek tabi en az 100 ila 200 gr dan az olmayacak tavuk balık veya kırmızı et bu işin bir püf noktasıda dinlenmek uykunuza çok özen göstermelisiniz dinlenmekte spor yapmak kadar önemlidir. Çok önemli hemde çünkü vücut uykudayken gelişir bir arkadaşımıda dediği gibi ne kadar çok uyursan okadar çok gelişirsin tabii bu öylesine söylenmiş bir laf asıl olan belli saatler vardır v. gelişimi için son öğüne gelince bunu yatmadan 1 saat önce yapsanız olur 21.00 veya 21.30 gibi bolca meyve elma muz vs vs sebze salatalık domates veya haşlanmış patates olabilir 2 veya 3 adet ve sütü ihmal etmeyin süte polen karıştırıp için ve mutlaka 22.00 veya 22.30 da uyumuş olun bide yapabilirseniz gece saati kurup 1 bardak polenli süt için tekrar yatın bunu yatmadan hazırlayabilirsiniz baş ucunuza koyun hazırlanışı sütü ısıtıp içine pekmez veya bal 1 veya 2 yemek kaşığı ve içerisine 1 yemek kaşığı polen mikserde iyice çırpın ve koyarsanız iyi olacağından eminim 1 muz içine mikserde iyice çırpın bu program size 1 ayda 4 kg garanti eder... bunları nasıl yiyeceğim diyorsanız spora başlayın bir nebze iştahınız açılacaktır bu işin %;50beslenme%25 spor ve %25 dinlenmektir bunlara uyduğunuz taktirde 3 ayda 10 kg alacaksınız bundan eminim başka sorularınızda olursa elimden geldiğince cvplamaya çalışırım bu benim uyguladığım ve faydasını gördüğüm kendime ait programdı uygulayıp uygulamamk size kalmış arkadaşlar sizin sorununuzu eşimde yaşıyor ne yaptıysak bir türlü kilo aldıramadık ve sonunda benim ısrarımla body salonuna yazdırdım eşimi hıı şunuda söleyeyim kilo alamayan bayanlarda katılıyor çalışmalara bu yazdıgım programı eşime verdiler ayrıca bayanlarada baya fark etti topladı kendisini ayrıca çok zayıf bayan arklarım var onlarıda bir şekilde spora yönlerdirdim isterseniz deneyin size kalmış 1 ayda 4 kg garantı bol saglıklı kilolu günler opuyorumnanaktan

size en iyi yöntemi söyleyeyim çok iyi birşekilde spor yapın ve ardından hemen yemek yiyin vücud kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için yediklerinizi hemen biriktirecek ve kilo almanıza neden olacaktır ben kilo vermek isteyen biri olarak uzun bir süre bu hatayı yaptım ve aksine kilo aldım sonraları hocalarıma danıştım napıyosun sen biz bunu kilo almak isteyenlere yaptırıyoruz deymişlerdi... N nursall

kızlar benim bağırsaklar acayip hızlı çalışıyor. yavaşlaması için ne yememı önerırsınız?

içiyorm 4 5 gndür balık yağı hapı ama bi faydası olmadı daha Önceki

merhabalar ben 23 yaşındayım 175 boyum ve 77 kilom var. bence kilo almak için uğraşmayın. kilo iyi bişe değil. eğer ssağlıklıysanız hiç uğraşmayın. illa kilo alacam diyosanız tek çare yemek yemek yemek... kilo vermek içinde yememek yememek yememek... kafamçokkarıştı Z zephyr88 bir Çok az, iki Çok

annem der içine fit koyana dek... et koy der. herseyi düşünüp kafaya takmamak lazım.

üzüm çekirdeğini ilk defa duydum.. nerede satılıyor peki bu? umarım işe yarar... Zana_zana

cnm dewamlı yee ben öle 5 kilo almıştım

akşam 21:00/21:30=1 porsiyon sütlü tatlı (1 yemek kaşığı fındık/fıstık tozu)1 büyük boy muz ya da 1 su bardağı konsantre meyve suyu ya da 2 porsiyon mevsim meyvesi sedef10 Az insan çok

bilmiyorum yaa.. dediğin gibi psikolojik. rahat olduğumda bi kaç yüz gr. alıyorum işte. ay_yuzlum PaMbık

Kızlar ben yıllarca kilo alamayn biriydim. Hep42-45 arasıydım. Ama çok şükür kilo almayoı başardım ve 51 e ulaştım. İmkansızı başardım diyebilirim. Yemek yemek benim için ızdıraptı. Karşımda biri yiyince bile nasıl yiyorlar diye tiksiniyodum. İsteyen herkese yardım edebilirm. Sormak istediğiniz herşeyi sorabilirsiniz. Sonuçta bunu yaşayıp başaran daha ii anlar bu derttenopuyorumnanaktan A

üzüm çekirdeği derken bildiğim üzümün çekirdeği değil dimi :)

bende 22 yasındaım boyum 160 kilom 43 kilo almak istiyorum. içinizde kilo alan varsa tecrübelerini yazabilirmi?lütfenn

aynen ya yemekle tuvalet arasında kısa zamalı bir geçit yeri gibiyim, otobüs durağısenağlama

sonrada 55 istrsın kendımden bılıyom

beğenmek olsaydı binlerce beğenirdim

kilo vermenin en buyuk etkenleri kansizliktir hanimlar tecrubeli biri olarak soyliyim eger zorlamazsaniz kendinizi benim yasadiklarima maruz kalirsiniz. istahsizlikla beraner, mide de kuculme bogazda darlik.. yerken cok zorlanirsiniz 15,20saniye cignersiniz lokmayi yutmaya calisirsiniz bunye kabul etmez bcikarirsiniz, malum oruc,17 saat aclik ve susuzluk hic acikmiyorsunuz uzerinizde halsizlik oluyo yiyemiyorsunuz sunu yapin bunu yapin demiycem zaman kaybi herseyi denedim hic bi turlu ise yaramadi. N

bende 1.60 boyunda 45 kıloyum gecen sene ıstıgın surupla 47 kılo oldum ama surubu bıraktıgımda tekrar eskı halıme dondum o 2 kılıo yu almakta bnm ıcın cok zordu pıyasadakı ıstah acan macunları yedım sporcu oıcrecegı ıctım yıne alamadım yıne almadım kabul etmek ıstemıorum ama galıba omrum boyunca zayıfı bı kız olarak klaıcam :çok üzgünüm: G gozdenur19

artık 50 kg geçmek istiyorum. valla fazla istemiyorum ya 55 olsam yeter... ama olamıyor... D

boy kaç canım herkese bir şeyler yazdım yer mi kapladım ne kızmeyın arkadaşlar yazdıkça odaklanıyorum. defter aldım şimdi hyazdım başına kilo alma projem diye bide guldum kendı kendıme her şeyi yazdığım için bunuda yazıyorum. bakalım hedefleri tavsiyeleri yazdım burda okuduklarımı bakalım 1 haftada 1 kilo alsam ne alasenağlama

kuru incir ve anason duymuştum kilo almak isteyenlere.. gec vakitte yenilen yemekde kilo aldırır

akşamları pirinç pilavı ve yatarken puding A

delikafaduldendelikafaduldensırnaşık şey

ayy hele ben resmen 38 kiloya düşmüşüm birde emzirince e haliyle iştah da sıfır:sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif: sedef10 Az insan çok

aynen bende öyleyim ya yemegi düsündügüm an migdem bulaniyor psikolojik galiba...:uhm: C

ben üzüm çekirdeği tozunu yoğurtla karıştırıp yiyodum canım bikaç gündür balla yiyim o zaman. bide bu besin takviyelerinin herhagi bi zararı oluyomudr acaba bazıları kaldırıldı falan öle bi muhabbet vardı gulken00

Valla tatlım o bizim ailede de var. annem 45 yaşında ama kimse inanmıyor. Birazda minyonuz Bu üzüm göğüs büyütme amaçlı da yenilen kara üzüm çekirdeği değil mi?Göz kararı mı karıştırıyorsun peki?

benm 1.55 cnm ya sen daha da uzunmuşsunn seninde daha bi kilo alman lazmm almalıyız artıkkk( benm kadar iştahlısı yoktur ağzım boş durmaz ama hemen yakıyorumm ((cokacimcoookklava:

kızlarr :) yeni uye oldum ben..! bende kılo alamayanlardanım :/ üzüm çekirdeği tozu aldım ama balla yıyemıyorum tadı çok kötü geliyor bana sütle içiyorum acaba öyle olur mu bılgınız varmı bide harnup aldım çok iyiymiş 3 gundur kullanıyorum sankı ıstahım açıldı gıbı :):)kaydirigubbakcemile2 Y

ben herşeyi denedim ama o kadar uğraşlarımın sonunda bir kaç yüz gr. alıyorum. ama vermeye gelince hemen kilo kilo gidiyor...

Cnm sn ne kdr zmnda etki gördün? W

Azminizi kutluyorum. Umarım herkez hedefine ulaşır. Bu hedefe ulaşmak isterken konunun sağlıklı ilerlemesi adına ilaç, kimyasal ürün ve ticari amaç güden ürünlerin adlarını yazmazsanız sevinirim. Keyifli paylaşımlar... ay_yuzlum PaMbık

bende 38 bıle düşmüştüm canım ya şimdi 41im maksimum 43.700 oldum. hedefim45 sonra 48 sonra 50 sonra son. boyun kaç canım senın benım 166

Arkadaşlar siz benim yazdığım formülü bir ay deneyin sonucu inşallah görürsünüz.. espas Dünya Bir Misafirhanedir, Gelen

ikindi15:30/16:00=1 porsiyon etli pide ve bir su bardağı meyve suyu/2 porsiyon mevsim meyvesi sedef10 Az insan çok

Arkadaşlar, ben de ramazan boyunca her gece bir bardak süte birazcık pekmez karıştırıp içtim. Yanlızca 1 kilo alabildim ama bu bile birazcık toparlanmama yettı. 39 kiloydum bu arada M

yiyeceklerin hepside hiç çekici gelmiyo artık. yemek saati gelecek diye ödüm kopuyo. bi kaşık alınca doyuyorum hatta patlıyorum..

öğle 13:00=6 yemek kaşığı pilav/makarna ya da 2 orta dilim beyaz ekmek,8 yemek kaşığı etli/kıymalı sebze yemeği ya da 3 adet köfte,1 su bardağı yoğurt sedef10 Az insan çok

ben 43 kloym 50 kilo olsanm yeterli ama almııyorum azcık iştahım açıldı inş yakın bi zamanda alrım

kızlar bende diyetisyene gittim bana bi liste verdi ne yiyeceklerimi yazdı isterseniz verebilirimyerimsenibenyerimseniben A

merhaba kızlar, kilo konusunda benim kadar piskolojisi bozuk olan yoktur heralde finallerdi evlilikti derken 59 kg'dan 42 kg düştüm. Üstünden 3 sene geçti 47 kiloyum :) pilavı makarnayı bile ekmekle yerim. Gece gündüz aklım yemekte o kadar çok yiyorum yine alamıyorum. Boyum 172 ve gerçekten zayıf durduğumu hissediyorum. hatta bazen ayyyy yazık hastamısın diyen bile oluyo :) Tek moral kaynağım kocamın zayıflığı Neyse esas konu şu ne kadar yersen ye önemli değil önemli olan günde 3 öğün düzenli ye ve ara öğünler yap bu kadar kolay aslında saatleri sakın atlama şuan 4 kilo aldım 1 ayda bundan sonrasında biraz daha yavaş alırım ama alırım ama düzenli yemek kızlar...

Ben cuma gününden bu yana çörek otunu balla karıştırıp aç karnına yemeğe başladım, praktene başladım yine yaz geldi hem iştah gidiyor hemde ben tatilde kilo veriyorum ister istemez yemek dengen bozuluyor yuzmek gunes falan verdiriyor ne kadar yesende yeterli gelmiyor. Bu kilonun üzerine birde verirsem vay halime demektir o yüzden şu 15-20 gün içinde biraz toparlanmam lazım I

kendimi bildim bileli 40 kiloyum boy 1.70 kara üzüm çekirdeğini deneyeceğim bilgi için teşekkürler

ben 1.70boyundayım 47 kiloydum zar zor 50ye ulaştım fazlası olmuyo alamıyorm boyumda uzun herkes laf ediyo aaa ne kaaa zayıfsın o kadarda zayıf olmak istemezdim vs. insanı strese sokuyolar

47 kilodayım kaç senedir hep sabit bir türlü kilo alamadım çok yemek istiyorum kilo olsun die 2. tabakta miğdem bulanmaya başlıyor MELIS PINAR

insallah tavsiyeleri uygulamaya çalışcam=) Önceki

iştah diye birşey yok ki bende. öyle çok ahım şahım bişeyler istemez canım. ayda yılda bir. damak tadı da yok. espas Dünya Bir Misafirhanedir, Gelen

yatmadan önce saralleli ekmek ye yarım ekmek kadar bir iki aya bak gör N

Canım bu uygun bir kıvamda dediğin ne kadar üzüm çekirdeğine ne kadar bal koyman anlamına geliyor? Macun gibi mi olacak, reçel gibi mi? Yanlış bişeyler yapmayalım sonra... S sedna03

neler mı oluo :) ben solıyeyım ewet kılo alıosunuz ama sırf gobege.. ayrıca mıde sorunlarıyla basbasa kalabılme ıhtımalı cok yuksek lmaz:

Bende senelerdir kilo alamıyorum ;( kemiklerim sayılıyor resmen 40 kilonun altina düşüyorum ama hic bi zaman yukarısına çıkamıyorum ;( Önceki

kuşluk vakti 11 ya da 11/30 gibi=1 küçük kase sütlü tatlı(1 yemek kaşığı fındık /fıstık tozu) ve 1 su bardağı konsantre meyve suyu/2 porsiyon mevsim meyvesi sedef10 Az insan çok

Bende eczaneden aldigim natürel bir hap kullanıyorum ama faydasi yok galiba iştah falan açmadı bende 42 kiloyum ve yuzumden kilo almak istiyorum . push ;

ya bunun kolay bir yolu yok mu yani şimdi sadece birşey olsa onu ye kilo al dense yesek yaa boshayallersmile ay_yuzlum PaMbık

Ensure'nin zararı yok normalde iştah açsın diye kanser hastalarına da veriliyomuş. Hatta küçük çocuklara bile veriliyormuş ama günde 1 bardak sadece ağır gelebilir. Alırsan eğer gece yatmaya yakın iç daha iyi. Ben şimdi bir de bontavi diye bitkisel bi ilaç sipariş ettim onu deniyorum. Faydası olursa söylerim. cokacimcoook Y

Yemek yemek mi o da ne? sempatiksalakcinni delikafadulden nickmickyok pamuk

Allahım kafayı yiycem. Nerden uğradım bu topiğe. -tatlicadiarzu- Kızlar keşke bende vermeye değil almaya uğraşsaydım. O ilaçlarla uğraşmayın. Bizim yaptıklarımızın tam tersini yapın akşam yemeklerini ağırlaştırın. Akşam yemeğinden hemen sonra tatlınızı yiyin. Şöyle bizim yiyemediğimiz hamurlu şerbetli tatlılardan.:gitme: Sonra tv nizi seyrederken abur cuburnuzu yiyin. her gün böyle olursa almamak mümkün değil. Ne güzel yaaa. Çok kıskandım valla sizi :sinifsinif:

işte benim liste=sabah kalkar kalkmaz 1 bardak süt ya da 1 su bardağı konsantre meyve suyu,2 orta dilim beyaz ekmek,2 kk peynir ya da 6 yemek kaşığı menemen ya da 1 adet haşlanmış yumurta +7 adet zeytin ve 1 yemek kaşığı balcokacimcoookcokacimcoook

Ay_Yüzlüm kaç yaşındasın? Ben otuzumdan sonra almaya başladığımı görünce dikkat etmeye başladım. Ama huyumda değişti desem daha doğru olur. Çok pimpirikli her şeyi çok ince düşünen bir yapım vardı. Çok zayıf birini görünce diyorum ki tamam bu çok hassas ruhlu. Hassas ruhlu olan kişiler çok cabuk alamazlar fakat çabuk verirler. Bende tıpkı öyleydim. Fakat yaş otuzu bulunca şu anda otuzdördüm ne bileyim daha bir olgunlaşdım. Olaylara bakışım çoook değişti. Daha bir tevekküllü yaşıyorum artık. Her şeyi halledemiyeceğime Allah'a dayanarak ve yanlız O'na güvenerek yaşanması gerektiğini anladım. olumunekankayizsmile ay_yuzlum PaMbık

kara üzüm çekirdeği mi?:1ninca: ağzımızda çiğneyip yutcaz demi?yoğurtla kullanmıcaz?aç karına da tok karına da kilo aldırır mı peki? lütfen cevap?

slm herkese bende kilo alamayanlardanım yeni doğum yaptım ben 5 aylık oğluşum var. hamile kaldığımda 50 kiloydum doğuma 78 kilo ile gittim yani tam 28 kilo aldım nasıl güzeldimmm nasıl beyeniyodum kendimi ama şimdi geldim yine 54 e ve her geçen gün gitmeye devam ediyo kilolar boyum 1.71 kiloda düştükçe sıskanın teki oluyorum banada bir çare kızlarr DeLiBoNCuK AnLaŞıLMaZ

ben 50 kıloyum boyum 1 75.. gogus bedenım de zar zor 75.. kıvrımlı olmak ıstyrm artık cok fazla yemek yıyorum ıstahım cok yerınde fakat hala zatıfım kızlar yaa.. ne yapacagımı bılemıyorum C cerkezkizi10

Gece vakti dut pekmezi yiyip yatınca 1-2 ayda kilo almamak olmaz Önemli olan kilo almak kadar sağlıklı bir şekilde almak da olmalı. Yağa, karbonhidrata yüklenerek elbette kilo alınır ama sağlıklı olmaz. Dikkat etmek gerekli. Kilo vermeye çalışan biri olarak sürekli şikayet halindeyim ama sağlıklı bir şekilde kilo almak da en az kilo vermek kadar zor. sedef10 Az insan çok

ayyyyyyyyyy bende kiloooooo istiyorummmmmm:))))) doğum yaptım 60 kiloydun bir buçuk sene oldu doğum yapalı 45 kiloya düşmüşüm kızlar yaaa bunalıma gircem artık bilmiyorum ki hangisi kilo aldırıyor hangisi aldırmıyor... zayıflamaya gelince allaha şükür hemen zayıflıyorum kilo almak çoook zor benim için...((((((((((((((((((((((( A

slm zayıflamak için nasıl kullanılacagını yazabilir misiniz? nezaman ve ne sıklıkla? B

oh ne güzel darısı başımıza artıka. s. a. s. a. s. gulken00

Cnm ben eczaneden ensure diye bir besin takviyesi kullandım. Günde 1 bardak yatmadan önce içtim. Sonra bulk diye bi sporcu içeceği aldım ama bi işe yaramadı. Dahiliye dr. gittim. Bana sp... n diye bişurup verdi. Yan etkisi iştah açmasıymış ve bir hap verdi boğazımda hafif enfeksiyon varmış onun için sonra iştahım açılmaya başladı yavaştan geceleri zorlamaya başladım. Misal işten eve gittiğimde bekleyip daha geç yiyip üstüne 2 tane muz yiyip hep sonra üstüne1 bardak ensure içiyodum. Bazı günler saralle yiyordum. Balın içine üzüm çekirdeği tozunu karıştır sabah akşam 1 tatlı kaşığı ye öle yaptm ben ve aklıma geldikçe hala yapıyorum. Önemli oaln çok yemek değil bu saydıklarımın kalorisi yüksek tatlım. A

merhaba arkadaslar benimde kilo alma problemim vardı 43 kiloydum 2gece 800gr keçiboynuzu pekmezini bitirdim ve şuan 45 oldum daha fazla olmuyo A

ya eczanelerde satılan kilo aldırma ilaçları var.. sporcularda kullanıyormus sanırım.. kullanan varmı? B

iştahın nasıl açıldı canım bende şimdi diyet uygulamyı düşünüyorum ama iştahımın açılması için ne yapabilirm sedef10 Az insan çok

Sevgili gözdenur senin kullandığın karışımlar da güzel fakat benim size tavsiye ettiğim karışımı kullanmak çok daha kolay. Özellikle sonuç aldığım için sizlerle paylaştım. Irsi olarak biz ailece çok kilo alamayız. Mesela annem ellialtı yaşında ama bir genç kız kilosunda. Ben kiloları almaya başlayınca annem de çok şaşırdı. Şimdi kilomu dengede tutmaya çalışıyorum böyle iyim hamd olsun artık almamak için dikkat etmem lazım. Arkadaşlar size tavsiye ettiğim karışımı kullananlar varsa lütfen burda paylaşsın. Fakat unutmayın sabh. öğle. akşam aç karnına yemeklerden onbeş dakika önce kullanmak lazım. Sevgilerkaydirigubbakcemile5

Sevgili ay_yüzlüm dediğim formül zaten iştah açıyor vücudu besliyor hem de çok sağlıklı iştahsızlık piskolojik ve ruhsal sıkıntıdan da olabilir. Akşamları karabaş otu çayını atalarımız kafa süpürgesi olarak tarif etmişler. Dene kendini ödüllendir. ay_yuzlum PaMbık

arkadaşlar benim kilo alma sorunum yok yeğenim için bakıyorum 16 yaşınsa boyu 1.65 40 kilo üzüm çekirdeği bal karışımını denemek istiyor üzüm çekirdeğini dövüpmü kulllanıyorsunuz siyah üzüm çekirdeği dimi birde tam ölçü verebilirmisiniz yani kaç kaşık bal kaç kaşık üzüm çekirdeği bukarışımın yanında balık yağı hapı kullanılırsa bir zararı olurmu

Merhaba arkadaşlar. Evet bahsettiğim çekilmiş kara üzüm çekirdei aktarlarda bulunuyor. Bal yiyemeyen arkadaşlarım. Bunu bir ilaç gibi düşünün. ınsan bir şeyi gerçekten istiyorsa bazı sıkntılara katlanmalı. Mesela ben şu anda bazı rahatsızlıklarım için çok sıkıntı verici bazı bitki suları içiyorum. ıçerken sanki gözlerim yuvasından çıkacak gibi oluyor. O kadar sıkıntı veriyor. Fakat sağlığım için başka çarem yok. Rabbim inşallah şifasını ihsan eyler. Kendinize bazı fomüller bulun derim. Yoğurtla yeyin diyeceğim fakat yoğurtla yenmesi kilo verdiriyor. Bal ile yenmesi kilo aldırıyor. Örneğin bir tatlı kaşığını ağzınıza alın ve hemen su içerek yutmaya çalışın. Bir de bazı tiksinti verdiğine inandığımız şeyler aslında bilinç altmızın bize oynadığı oyunlar. Bir düşünün Kur'an'ı kerim'de dahi Rabbimiz BALIN insanlar için şifa kaynağı olduğundan bahsediyor. Örneğin bazı insanlar sigaranın tiryakisi iken bazı insanlar kokusuna dahi dayanamaz. Size tavsiyem yavaş yavaş kendinizi alıştırın. Önce internetten BALIN şifası hakkında yazılar okuyun. Bilinçaltınıza olumlu mesajlar yollayın önyargılarınzı yıkın ve BALLI günlere MERHABA deyin. sevgiler. opuyorumnanaktan Y yesilkoy

bir haftadır uyguladım 40 kg oldum darısı size arkadaşlar haa bunlara yemek de ekleyebilirsiniz canınız ne isterse opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan gulken00

evet canım boyda kiloma gore uzun ve alamıyorum AMA yüzüm ii en azından yoksa çöp gibi olurdum:sm_cool:

canm yalnız değilsin bende 40 kiloyum hatta 39-38 e bile düştüğüm oluyor.. ilk tanıştığım insanlar adımı bile sormadann ayy ne kadar zayıfsın diyor ve ben bundan gerçekten bıktım artık kilo almak istiyorumm yardımm!!!!!

ya ben 14 yaşındayım boyum 164 kilom 43 ergenliğe geçen sene girdim 3 kilo kadar aldım zayıf olmak istemiyorum sizce kilo alabilirmiyim hemde göğüslerim büyümedi bunun yüzünden çok endişeleniyorum lütfen yardım edin 50 kilo olsam yeterlikafamçokkarıştı

canım iyi yazmışsında ben spora gidemem diyemem ole utanırım bide oyle gıdecek oldumaa sen erırsın orda hiç gitme dediler bende sınırlerım bozuldu kımsenın yanında anmıorum fikirlerimi:gitme:

merhaba ben 24 yaşındayım 50 kiloyla hamile kaldım 65 kiloyla doğum yaptım 2850 gram bi oğlum oldu fakat anlamadığım bi şekilde 3-4 ay içerisinde bütün kilolarım gitti 50nin bile altına düştüm şuan 48 kiloyum iştahım çok iyi herşeyi yiyorum fakat alamıyorum ve çok kilo verdim acaba emzirdiğim için olabilrmi şuan oğlum 10,5aylık ve hala emiyo ben nasıl kilo alabilirim bildiğiniz eczanede satılan ve süte geçmeyen kilo aldırıcı bi ilaç varmı varsa hemen kullanıcam lütfen bana cevap yazın S sedna03

bende aynı sorunu yaşıyorum malesef napsam bi gram artmıyo resmen kilom biraz böle etine dolgun olmak istiyorum ya ama yok polendi pekmezdi vs yedim içtim tık yok =) sedef10 Az insan çok

günaydın espas, 23 yaşındayım kasımda 24 olucam. tevekkel olmaya çalışıyorum. ince fikirliyim. en ufak şeyi bile takarım sanırım o yüzden eriyorum... ay_yuzlum PaMbık

rica ederim ne demek önemli olan midenin sürekli dolu olması inşaallah işine yarara. s. a. s. S sirine85

2-3 kilo almak çok istiyorum yaa E

Geceleri yemek yiyip yatmak kilo aldırıyor. 2-3 ay yemek yiyip yatın. Bakın bakalım neler oluyor. W

kızlar ben size yoğurt ve pekmez diorum çnkü ben 46 kiloydum 3 yıl boyunca bir gram almadım okdr yediğim halde. ama burda buna rastladım ve bnde başladım yoğurt ve pekmez karıştırıp hergün yatmadan önce bir kase yedim ve 51 52 ye kdr çıktım bıraktım şimdi 50 kiloyum tekrar başladım 2 gün fln oluo toparladım. sitres sinir gerçekten kilo kaybı bunuda unutmayın derim... mutlu kilocuklarrr... I

offf ben de çok zayıfladım ya kilo almam lazım benim de bu yöntemi denicem annem de diyodu üzüm çekirdeği kan yapar diye kullanmaya başladım ama balla denememiştim inşallah alırım kilo yaa yanaklarım falan dolgunlaşsa yeter

Merhaba arkadaşlar. Kilo almanın en kolay yolu. Üzüm çekirdeği. Üzüm çekirdeğini bal ile uygun bir kıvamda karıştırıp sabah öğle akşam yemeklerden onbeş dakika önce yiyorsunuz. Ben de çok zayıf değildim fakat yıllardır kilom sabitti. Başka rahatsızlıklarım için almaya başladım ki ne göreyim kilo alıyorum hem çook şaşırdım hemde kilo almak istemediğim için bıraktım. Kilo vermek isteyen arkadaşlarda yoğurtla yiyor oda zayıflatıyor. Mutlaka deneyi hem çoook şifalı. olumunekankayizsmile ay_yuzlum PaMbık

offf ya bendse 45 kiloyumm bn de artık 51 falan olmak istiyorum . push ; espas Dünya Bir Misafirhanedir, Gelen

:) çay kaşığıyla alıyorum. kepçeyle veriyorum kiloları... espas Dünya Bir Misafirhanedir, Gelen

ben 173 boyundayım 52 kiloydum 50 oldum zayıftım ama kalçalarım filan dik dik güzel duruyodu oda gitti şimdi hat denen bişey kalmadı yaa

kedi otu çayı aldım. rahatlatıcı etkisi varmış.. onu denedim ama pek etki etmedi bende bıraktım. civanperçemi deniyorum. çayını. macununu zaten kullanıyorumda... ay_yuzlum PaMbık

ben 55 kiloyken taş gibiydim taşş ama sevgilim beni bir terketti 12 kilo birden verdim.. şuan 47 yim.. yavaş yavaş alıcam inş.

ben herşeyi denedim ama olmuyor tam 61 kiloyum sizce nasıl pamukcuq Hayallerime

akşam18:00/19:00=2 orta dilim beyaz ekmek ya da 2 dilim börek,3-4 kuzu pirzola fırın ya da 4 köfte kadar balık ızgara 1 su bardağı yoğurt sedef10 Az insan çok

selam canm üzüm çekirdeğini nerden bulabiliriz

yook canım ben göbek istemem de.. kilo istiyorum.. geceleri yiyip yatmaya çalışıyorum kızlar 1 kilo aldım... haa göbeği bebekle isterim bebekle gelsin bebekten sonra gitsin... ama şöyle enaz 55 kilo olayım.. :kedi: gulken00

bende doğumdan sonra yoğurtlu karışımı denemeyi düşnüyorum nasıl kullanılıyor bilgi verirseniz sevinirim

mimoza bende senin gibiyim tatlıyla hiç aram yok. yiyemiyorum zorlasamda olmuyo. ay_yuzlum PaMbık

evet isim verebiliyorsun S sedna03

ay_yuzlum bende senin gibiyim hiç kilo alamıyrm vermeye gelince hemen gidiyo kilolar ((( bende birde tuhaflık var çok yedikçe daha zayıflıyorum kafamçokkarıştı çoğu kişi tuhaf karşılayabilir ama ben istemzmiyim şööyle göbeğim olsun basenlerim kalçam olsun bir pantolon giydiğimde vücud kıvrımlarım çok güzel olsun pantolonum üstüme tam otursun özellikle göbek istiyrm :kedi: nasıl olacak bunlar halbuki çokta yiyorum :S G

ben 4-5 gündür kilo aldırıcı bir hap kullanıyorum iştahım biraz açıldı inş. kilo alırım... adını burda vermek serbestmi acaba? DeLiBoNCuK AnLaŞıLMaZ

en iyisi doktoruna sor tatlım onu.. daha sağlıklı olur gonca85gonca

kizlar, gece yatmadan bir ekmek dolusu birseyler yeseniz de mi kilo almiyorsunuz? kilo almamak nasil birsey? :sinifsinif: Allah bana da makul olculerde nasip insallah:Saruboceq:

Yıllardır 50 yi görmemiştim tartıda. Diyetisyene de gittim, kilo almak için diyet verdi, üzüm çekirdeği de yedim ama bir türlü alamıyordum. Sigarayı bıraktım 51 kilo oldum. kaydirigubbakcemile2 sedef10 Az insan çok

Kızlar ben yaklaşık 1 haftadır her akşam süt+bıldırcın yumurtası+bal karışımını içiyorum.2 gündür de BULK kullanıyorum. Annem yanaklarımın biraz dolduğunu söylüyor. Tartınamadığım için kilo farkı var mı bilemiyorum ama kararlıyım alacağım o kilolarııııı guclubacismileguclubacismile

sedef10 canım saol bi hafta uygulayıp iyi sonuç alabilmene sevindim bende uygulamaya çalışcam bu listeyi baya da bi dolu dolu =) . push ; A

slm kızlar.. öncelikle ilaç paylaşımı olmuş aman doktor tavsiyesi olmadan uzak durun... antidepresanları sadece dt tavsiyesi ile kullanın.. evet iştah açama yan etkisidir ama aynı zamanda tek etkisi değildir.. bazıları intihara eğilim yaratır... kara üzüm çekirdeği tozunu aktardan unutkanlık için almıştım. ama yiyemedim.. sonra yoğurtla yendiğini duydum.. öyle denedim.. geceleri bol şekerli yiyodum.. yanına da kahvaltılk gevrek...5 ay da 10 kilodan fazla aldım.. sadece bunlar değil tabi... aam antidepresanın yan etkisiyle iştahım açılmıştı o ayrı.. T

aynen bnde yaa ama şu kolların bacakların inceliği deli ediyo beniiiiklava:

18 yasndayım 1.67 boyundaym ve 42 kiloyum :) beLimden yukarısından memnunum yanı gögüs sorunum yok.. ancak dizlerimden aşagısı çok zayıf ev kötü görünüyor.. en azından 45 48 kilo arasnda olmak istiyorum S sedna03

Ve dedigim gibi kansizlik cok buyuk sorun cildtte kararma, goz altinda morluklar.. Ve en muhim olani kilo kaybini tetikler caresi bol bol meyve, sebze tuketin tatli seyler tuketin uzmanlar ne kadar zararli deseler bile arkadaslar acikcasi mide abur cubur da tuketmek ister 3 ogun iki dilim bitter cikolata tuketin pekmez tuketin biliyorum zorlanicaksiniz ama icmeye bakin 3 ogun bir bardak.. bakin kansizlik cok ciddi sorun benim adetimin ilk gunleri kanim cok yogun gelirdi istahim kesildiginden beri ilk gunum 4,5,6 son gunleri kadar nadir acik renkte gelir oldu napin ne edin kansizlik sorununu ortadan kaldirin sonrasi kafaya takmayin psikolojinizi bozmayin, zihinsel olarak zayiflama en fenasi caresi yoktur umitsizlige kapilirsiniz sakin pes etmeyin yemek yiyemiyosaniz da meyve bolca tuketin geceleri uyumadan once balli sut tuketin, uyumadan once karbonhidrat tuketin sora uyku uyuyun ise yariycagni goruceksiniz bi sure sora az hareket etmeye basliycaksiniz hergece hergece yemek yiyip uyku uyuyun bolca uyuyun :-D hem keyfii anlamda hem kilo alma anlaminda gayet guzel bisiyy yaa insAllah okuyan hanimlar ders cikarmissinizdir, tuyo almissinizdir. allah hepimizin istedigi kiloya kavustursun insAllah:))

Kilo almaya tek çözüm yemek yemek off geçici şişkinlik yapan ilaçlar varsa onu bilemem ama malesef yemeden hiç birşey kilo aldırmıyor. bilmiyorumkismile

bide kaç günde kaç kilo aldınız? B berfinbilgen

bende çok zayıfım 42 kiloyum XXX şurubunu içtim bir ara iştahımı açtı 1.2 kilo aldım ama sonra geri kapandı geçiciydi yani çok uyku yapıyodu zaten bende bıraktım... espas iyi hoşta ben bal reçel türü hiç yiyemiyorum çok yemeğe çalıştım öyle karışımları ama ağzıma bal türü şeyler alınca hemen midem bulanıyor şöyle fazla tatlı olmayan karışım bilen varmı Son düzenleyen: Moderatör: 8 Şubat 2010 G gozdenur19

yok tatlım öyle değil aslında... bazı spor merkezlerinde gözünüze çarptı mı bilemiyorum kil verme-alma yazar... biz kilo yapar die kalorili besinleri alıyoruz yatıyoruz diyelim.. o kaloriler en ii ihtimalle protein en kötü ihtimalle yağa dönüyo.. vucut ise enerjiye ilk ihtiyacı olduğunda yağı kullanır sonra vücuttan beslenir. ama en son kaslar kalır.. sporla aldığımız kalorileri kasa çevirirsek kaybetmeyiz. ama bunu dengelememiz lazım.. ağır kilo verdirici hareketlerden çok sıkılaştırıcı tarzı ağır hareketler seçilmeli...

Rabbimiz bize gücümüzün yetmediği işler yüklemesin.. D dprsfm