teşekkürler cnm Vayyyy çok güzelmiş maşallah darısı başıma

dün biraz rahatsızdım o yüzden bayağı az kalori aldım sabah: nar eklenmiş nesfit ara öğün: sade türk kahvesi öğle: kabak haşlaması ve bir tane kornişon turşu ara öğün: 1 mandalina akşam: elma ve nar eklenmiş yoğurt azcıkta nesfit parçaları Toplamda= 522 kalori

22 yasinda 155 boy ve 61.5 kiloyum bi 10 kilo zayiflamak istiyorum.

Merhaba cok uzuldum canim. Allah sabir versin. Kilolarimiz ayni diil ama istersen beraber zayiflariz happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

tabiki katılabilirsin çok sevindim tesekkür ederim inşallah 10 kilonu sağlıkla verirsin

İnsallah

Çok geçmiş olsun.

Bende 4 gundur diyet ve yuruyus yapiyorum 64.5dum basladigimda suan 61.5 im.

Selam Yasım 28 boyum 1.67 kilom 88 1 ay önce 2 aylık bebeğimi kaybettim kürtaj oldum bayağı saldım kendimi bebek düşünmeye başlamadan önce verebildiğim kadar çok kilo vermeliyim... Bana katılmak isteyen olursa çok sevinirim.

İnsallah sende canim.