4 gündür içmiyorum en en en önemlisi sabahları temiz bir nefesle uyanıyorum ellerim, saçlarım sigara kokmuyo kendime daha fazla güveniyorum param cebime kalıyo T

sigaradan sonra somut olarak neler değişti hayatında bahsedermisin... mesela cildin açıldığını duydum gerçekten bunca yıl sonra vucut kendini yeniliyor mu?bu arada süper bişey sigarasız yaşam biliyorum senide tebrik ediyorum M

ben de bırakalı 5 ay oldu... benim cildimde hiç öyle şeyler olmadı, çok kilo da almadım,2 kilo falan aldım... yalnız aylardır öksürüğüm kesilmedi... sigara içerken bile böyle öksürmezdim... son bikaç gündür de iyice coştu, hele dün gece uyuyamadım resmen... doktora gidicem, çok kötü çünkü... kuru kuru gıcık şeklinde öksürüyorum... ciğerlerim acımaya başladı artık öksürmekten hawana

yoo.. ben 1 kg alsam üzülürüm. sigara bırakmanın kg aldırdığına inanmıyorum. sadece ağız alışkanlığının yerine sürekli yemeği koyarsan alırsın. ben 3 ay bırakmış ve aşırı kilo vermiştim. güzel değildi ama verdim çünkü enerjim artmıştı. bir de yemek sonrası içmeyi sevdiğim için o duygudan mahrum kalmak istemedim. daha az yedim daha çok hareket ettim.

ay aynı ben... ben de yıllarca sigara içtim. ailem hiç bilmedi. eşimle onların yanına gittiğimde bir ay boyunca ağzıma sürmezdim. ne kriz ne başka birşey yaşıyoprdum. ama ne zamanki arabaya binip şehirden çıktım şeytan dürtmeye başlıyordu. tamamen psikolojik işte.

ben kilo almaktan korktuğum için bırakamıyorum, ne kadar hastalıklı bir düşünce tarzı değil mi ddderrr Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende bırakalı 3 hafta oldu. diken batar gibi sivilceler çıktı bendede doğru vallla. ağzımda aft çıktı. doktor sigarayı bıraktığımı öğrenince bu yüzden dir dedi. ama geçiiyor. herkes cildimin önceden limon sarısı gibi olduğunu şimdi pembeleştiğini söylüyor zaten bende farkı farkediyorum. vücut zehiri atıyor.. parlıyorsun resmen . push ; T

Bende böyleyim. İçtiğim dönemlerde aynı şehirde olduğumuz ablama gidiyordum. Orda kendime daha iyi hakim olabiliyordum. Onlardan çıkar çıkmaz dediğin gibi şeytan dürtüyor

bende bıraktım sigarayı sigara içtiğim yıllarıma acıyorum şimdi. sivilce çıkması normal. dermatolog yada cildiyeye git cildine uygun birşeyler tavsiye edebilir. benim cildimde değişiklik olmadı. birde sigara parasını hergün kenara at. çok motive ediyor. aldığım paketlerin hesabını yapsam herhalde bir ev alabilirdim ddderrr Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende bırakalı 6 ay oldu, Önceleri benimde yüzümde sivilciler çıktı sanki diken batmış gibi acıyordu ve birkaç gün sonra geçiyordu. Bunu çevremde sigarayı bırakan kişilere sorduğumda kanın nikotinden temizlendiğini ve temizlenirken vücudun dışarı attığını söylediler, Şimdi geçti sigarayı bıraktığım için çok mutluyum. Vücudum yenilendikçe sağlıklı bir insan olduğumu düşünüp daha çok mutlu oluyorum ve melitta'ya katılıyorum uyku düzeninizden tutunda psikolojinize kadar herşey değişiyor. Sigara içen herkesin en kısa zamanda bırakmasını diliyorum. ddderrr Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

YAKLAŞIK BİR AY OLDU sigarayı bırakalı..15 yıl içmiştim aralıksız... ve birgün bırakmaya karar verdim ve elime o günden beri almıyorum... herşey iyi güzel de heryerimde sivilce çıkıyor... ki bende sivilce çok nadir çıkardı... bilgisi olan var ise bana yardımcı olabilir mi? M

en başta yattığım an uyuyabiliyorum hiç bilmezdim uykunun bu kadar zevk verdiğini. önceden çok yorgun olsamda uyuyamazdım. asabi sinirli insanlar gibi olurdum şimdi sakinim. genel yapımda sakinimdir aslında. sigara yüzünden kanser olmicam en azından. tabi kanser yapıcı diğer şeyler hariç gdo yada zararlı ışınlar gibi. evet zamanla cilt rengi düzeliyor açılıyor güzelleşiyor. sararık görüntü yok oluyor. sivilce dökmenin sebebi cilt yeniliyor güç kazanıyor o yüzden diye biliyorum. çünkü sigara bırakanlarda genelde sivilce ve tüylenme olur. vücut mekanizması böyle yaparmış. bende seni tebrik ederim çünkü zor bi karar yıllar sonra bende bir anda bıraktım neden diğer insanlar gibi olmayım diye. nedeni sigara içmeyenler bize tuhaf bakıyor bende farkettim ki sigara içmeyenlerde bana tuhaf geliyor aynı içki içmeyip içki içenleri tuhafladığım gibi. cildi bırak ciğerlerimiz bile 5 ile 15 yılda yeniliyormuş kendini. sigarayı bırakınca ilk 20 dk da değişiyor vücutta herşey. Esin_C

cildimde düzeldi. hem yüz hem vücut olarak T

bende sigarayı bıraktıktan sonra yüzümün her yeri sivilce ve kırmızı leke oldu 2 ayrı doktora gittim vedikleri ilaçlar iyi gelmedi kilo konusuna gelince 10 kilo aldım diyetisyene gidicem ne kilolarıma nede yüzümdeki sivilcelerime alıştım alışamıyacağımda resmen aynalara küstüm eski beni çok özledim

inşallah arkadaşım herkes bu esaretten kurtulur.. teşekkür ediyorum yardımcı oldun.. bu arada sende iyiki bırakmışsın hawana