Ben 48 kiloyum ve 44 kilo olmak istiyorum hiç kilo almak istemedim ama kilo vermek içinde ekstra bir çaba harcamadım :) 2 3 gün çok yediysem 2 3 gün az yedim, sporada gerek duymadım zaten yerimde duran biri değilim :) Bence sende öyle yap kendini kasma K

3 haftadir diyetteyim ama sadece 3 kilo verebildim diyet yapiyom spor yapiom ama bi turlu veremiyom nerde yanlis yapiyorumki yaa person Keep on

İnsallah ya bacaklarim incelsin baska bisi istemiom ya S

Biraktim ya gaza gelebilsem tekrar basliycam

Cnm normal olan bu haftada 1 kilo gayet iyi vermissin böyle devam 5

kaç kilo vermeyi hayal etmiştiniz ki? 3 haftada 3 kilo normal. diyetisyenler haftada 1 kilo verdirtmeyi hedefler...

vucut şuan direniyordur pes etmeyin bi süre sonra çorap sökügü gibi gelicek gerisi bi anda çok kilo vericeksinz. 5