kızlarr ben geldim durumlar nasıl, dün okula gittim işe gelemeyince maalesef pek vaktim olmadı ama bugün burdayım tartıldım ve sobnuç olarak 66.6 kiloyum ptesi tartıldığımda 67ydim, iki gündür küçük kaçamaklarla dikkat ede ede anca bu kadar vermişim. ama neyi farkettim biliyo musunuz ben disiplin istiyorum kendi diyetimi uygulayamıyorum kaçırıyorum ölçüyü ondandır ki bugün itibariyle dukan amcamın önerilerine geri döndüm, kahvaltımda az yağlı peynir, yulaf kepeği unundan krep yaptım ve çayla yedim, dört gün atak yapmayı planlıyorum. bakalım bi kilo vericek miyim dukan amcam öyle yazmış test sonucunda. iştee ben böyleyim, dün birazda canım sıkkındı olaylara, o yüzdende yazmadım akşa, ama hayat devam ediyo ve biz zayıflamalıyız. DeepBlueDeep, erenay siz ne yaptınız bu arada durumlar ne

arkadaşım bende varım birlikte verelim şu kilolarımızı bak ne güzel 3 kilo vermişsin ama devamı gelsin, hem düğününde varmış fıstık gibi ol gelinliğinin içinde inşallah, bugün başladım bende ama desteğe ve azme ihtiyacım var birlikte olursak daha kolay gidecek kiloarımızzz

kolay gelsin tatlım umarım başarırsınnn ve düğünde fıstık gibiii çıtır bir gelin olursunnn, ama sadece 3 kilo verebildim çok yanlış bir cümle olmuş daha ne olsunn bunun için sevinmen lazımm bak kendinde söyledin sen bu kiloları 2 yılda aldın bir kerede veremezsin ki aksineee çok sevinmelisin bundan sonra biraz daha yavaş gidecek ama pes etmezsen sonucu mükemmel olacak inş. daha çok vaktin var acelen de yok şöyle düşün iki hafta önce başlamış olmasaydınnn şimdi hala 3 kilo daha vücudunda olacaktı ama lütfen bir kerede kurtulmayı planlama her duyduğun yöntemi deneme sağlıklı olanı sana uygun olanı bulup yoluna öyle devam et ve zamana yay, eminim başaracaksınnn başarılar...

Merhaba Arkadaşlar, Ağustos'ta düğünüm var. Bende şimdiden diyete başladım. Tüm çocukluğum lise yıllarım zayıf geçti. Üniversitede inanılmaz kilo aldım. 54 kilo ile başladığım üniversite ve çalışma hayatıma 82 kiloyla devam ediyorum ideal kilom 59 muş (((( üstelik son 2 yılda 10 kilo aldım. Boyum da 1.68. Aşırı kilolu görünmesem de iri görünüyorum. Motivasyona ihtiyacım var. Diyete başlayalı 2 hafta oldu ve ben sadece 3 kilo verebildim. Fakat şu aralar kilo vermem durdu umudumu kaybetmek istemiyorum. bir sürü yazı okudum liste okudum. vermem gereken çok kilo var kilo verenler yardım edin... G

merhaba, dukanı bende denedim ama nedense kilo veremedim. üstelik hiç kaçamak yapmamama rağmen. 5 kg verdim bidaha veremedim. tabi sonra hop diye geri aldım. şuan yine diyetime devam ediyorum. ben hep burdayım beklerim :)

tamam canım :) görüşürüz

merhaba kızlar burdan bildirim olmayınca bakmamışım ama yazmışsınız çok pardon görmedim. aslında çalışma saatlerimde hep burdayım. evet ben devam ediyorum başka bir topiğide takip ediyorum. inanılmaz azimliyim. bu sabah itibariyle tam 4 kilo vermiş bylynmaktayım bu sabah inanılmaz mutluyum yaniiii . push ;

ben de bugünden itibaren başlıyorum diyete kararlıyım sefer :)

hmm neden veremediğini bilemedimki, ama kilo vermenin heer yolu mübahtır pazartesi tekrar buluşalım ve çizelgemizi yazalım derim ben

benimde ağustosta düğünüm var zayıflamam gerekkkkkk

ahhhh ahhhh inşallah dediğin gibi olur. evet haklısın uzun bi zaman var ama zaman hemen geçiveriyor umudumu kaybetmemek için çok çabalıyorum zaten. bide klasik regl dönemlerinde hiç kilo veremiyoruz. hatta almış gibi 1 kilo falan fazla çıkıyor. sekerim00

senle hikayelerimiz aynı gibi canım, boyum 1,68 üniversitede 18 kilo alarak 80 kiloyu gördüm ama son yıl dukanla 66 ya indim, şuan 67yim, tekrar zayıflayıp 60ı falan görmeye hedefliyim, iki hafta 3 kilo az değil zaten hele de regl dönemindeysen verememen hatta tartıya çıkınca fazla görüp delirmen gayet normal birlikte devam ederiz gülüm pazartesi başlıyorum bende tekrardan düğün içinde inş eeen güzel gelinlik senin olur, benim daha 2 yılım falan var

buraya ocak ayında yazmışım. diyeti o zaman bırakmak zorunda kaldım. ve hemen 2 kilo aldım. 9 şubatta 84.400 ile tekrar başladım yolculuğuma. ve bozmadan devam ediyorum 1 ay oldu. öncedende diyet yapıp bıraktığım için olsa gerek ciddi bir direnç var vucudumda. azar azar gidiyor ama gidiyor. bu kez çok çok daha azimli ve kararlıyım. şuan 81 kiloya düştüm ve devam ediyorum. Savaşacağım!!!

Günaydın, sabah kahvaltım 1 dilim tam bugday ekmek bir yumurta az peynir bol yeşillik bakalım bugun nasıl geçecek