İşte hızlı zayıflama yolları, bu önerilere uyarak kısa sürede zayıflayabilir, arzuladığınız fit ve çekici bir bedene hızla sahip olabilirsiniz. Kilo vermek her zaman zor olarak bilinir, sıkı diyetler ve düzenli egzersizler yaparsınız, sürekli yediklerinize içtiklerinize dikkat ederseniz ve bir süre sonra tüm bunlardan bunalırsınız. Üzülmeyin kilo vermenin kolay yolları da vardır. Şok diyetler yapmadan, spor salonlarına binlerce liraz dökmeden de kilo vermeniz mümkün. Mesela seks yapmak kilo vermenin kolay ve çok zevkli yollarından biridir, partnerinizle beraber olarak yağ yakabilir, kısa sürede fit bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Aynı şekilde her yemekten yarım saat sonra sıcak su içerecek, vücudunuzda yağ birikmesini önleyebilirsiniz. Kilo vermenin bir hilesi de kahvaltıda tatlı yemektir. Bu uygulama gün boyu tatlı ihtiyacınızı gidecek ve glikoz seviyeniz artırarak bağışıklığınızı güçlendirecektir. Yetersiz uyku alımı da kilo almaya sebep olan şeylerdendir, erken yatmalı ve günde ortalama 8 saat uyumalısınız. Uykusuzluk bedenin insülin miktarını artırarak, kilo almanızı sağlar. İşte hızlı zayıflama yolları, bu önerilere uyarak kısa sürede zayıflayabilir, arzuladığınız fit ve çekici bir bedene hızla sahip olabilirsiniz. Hızlı Zayıflama Yolları Seks Yapmak Seks, kilo vermenin en iyi yollarından biridir, ayrıca düzenli seks hayatı bağışıklığınızı artırarak sağlığınızı da korur. Yarım saatlik cinsel ilişki ortalama 200-250 kalori yaktırır. Seks yapmak kalp ritmini artırarak, kan dolaşımını düzenler ve bedendeki birikmiş yağları yakarak, onlardan kurtulmanızı sağlar. Küçük Lokmalar Yemeklerinizi yavaş ve küçük lokmalar alarak yemelisiniz. Araştırmalar gösteriyor ki, yediklerinizi küçük küçük ve acele etmeden yerseniz, beyniniz tabağınızda sanki çok şey varmış ve yeterince yemişsiniz artık doyma vaktiniz yaklaşmış gibi algılıyor. Kahvaltıda Tatlı Yiyin Günün en önemli yemeğini yedikten, yani kahvaltı yaptıktan sonra tatlı yiyin. Tatlı yemek, gün boyu tok durmanızı, enerjik olmanızı sağlar ve ayrıca tatlı krizlerine girmenizi de önler. Akapunturu Deneyin Akapuntur sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar ve stresle savaşır. Bu tedavi kilo vermek ve sağlığı korumak için bilinen en iyi yöntemlerdendir. Sabahları Yürüyün Özellikle sabahları yürümek veya koşmak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizde çok etkilidir. Aç karnınıza yapılan bu egzersiz, mideniz boş olduğundan daha etkilidir. Kilo vermek, yağ yakmak ve fit bir beden için sabahları evde durmayın. Zayıflatan 10 Süper Egzersiz için tıklayın Süt İçin Süt ve süt ürünleri vücuttaki yağ yakımını kolaylaştırır. İnek sütü içeriğindeki linoleik asit sayesinde yağ yakımında büyük rol oynar. Kilo vermek için günde 1 bardak süt için. Göbek Eriten Muhteşem 5 İçecek İçin Tıklayın Sıcak Su Her öğünden yarım saat sonra 1 bardak sıcak su için. Bunu yemekten yarım saat önce de yapabilirsiniz, tercihinize kalmış. Su size dolgunluk hissi vererek fazla yemenizi önler. Yatmadan Yemek Yemeyin Akşam yemeğiniz yatağa girmeden en az 3-4 saat önce bitmiş olsun. Böylece yemeğinizi vücudunuz sindirir, yağ olarak depolaması önler. Kilo vermek için buna muhakkak dikkat edin. YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü&#8217;ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.