ben de dün başladım 64.5 ile bugün 63.7 :) fazla dikkat edemedim ben de ama gerçekten iyiymiş :)) kbrkrgz26

Yağ yakıcı çorba tarifi: 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. diyet Planı 1. gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü : Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var. Gazlı içecekler yasaktır. Bol bol su içiniz. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı. Greyfurt çok iyi. Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2. günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3. gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

bir günde 1+ kg verilmez giden sudur yağdan bi gram gitmez. bence haftada bir kaç kez içilmeli bir defaya mahsus olmak üzere. C Cevizli kek

ben de başlıcam buna ama ramazandan sonra :) sonradan verilen kilolar geri gelir mi acaba? bir de bazı yerlerde bu çorbaya biraz hazır çorba katılarak tatlandırıldığını okumuştum, deneyen var mı?

bugün tartıdaki kilom 60.6 üstelik çokta dikkat edemedim yine.. E ELOR annesinin kuzusu büyüyorr :)) tek ayak

hadi ya benim hiç dikkatimi çekmedi bulursam bende başlıcam hemen C Cevizli kek

süpersin tebrik ederim... nasıl hazırladığını anlatırmısın canım bende başlamak istiyorum doğumdan sonra vermem gereken 16 kilocuk!! vardaa ( C

Dün lahana çorbası diyetine başladım aslında tam olarak uyguladımda sayılmaz ama ne zamandır diyetteyim 1.5 aydan fazla oldu 2 kiloyu zor vermiştim. dün sabah 62.5 olan kilom bugün 61.3 oldu bu diyeti hazırlayandan Allah razı olsun:)7 gün devam etmek lazım 2. gün bugün bakalım sonuç ne olacak.. C Cevizli kek

merhaba kızlar, bu mevsimde lahanayı nerden alıyorsunuz?gerçi sebze meyvenin mevsimi kalmadı ama C Cevizli kek

bence 3 gün yap ara ver ben 3 günde 1.5 verdim dikkat etmedim ama almadımda geri.3 günden fazla vücut dirençsiz kalıyor bıkkınlık geliyor.. . push ; Denizliche

nasıl hazırlandığını söylerseniz bizde bilgilenmiş

Ben marketten aldım ama manavdada vardı gördüm manavlarda bulunur bence Denizliche

Bulamadım yaaa pazara marketlere baktım lahana yok yok yok pöfff :18::18:

Ben içine yarım bulyon attım yoksa yenmiyor zaten öylede deneyebilirsin ama henüz ben verdiğim 1,5 kiloyu koruyorum.. Denizliche

lütfen bırak bunu hemen, 2 sene önce lahana çorbası diyetini uyguladım, 1 haftada 6 kilo verdim, herşey mükemmeldi, 8. gün hayatıma yediklerime dikkat ederk geçirmeya başladım 3-4 ay içinde 12-14 kiloyu hızla geri aldım, hiç aburcubur yememiştim ekmekyoktu hayatımmda, tuz şeker un düşmanım, yürüyüş dostumdu ama direnci düşen vucut hızla aldı kiloları, valla zor verdim o kiloları, lütfen bırak o diyeti, C Cevizli kek

bende pazartesi günü başlamıştım bugün 3. günüm 59 ile başladım şuanki kilom 57 ve tok karnına

internetim kesildiği için yazamadım.. bugün tekrar 61 kilo idim ve bıraktım kabızlık oldu ve şişkin hissediyorum kendimi yinede denemek isteyenlere tarifi yazarım.. C Cevizli kek