ev yoğurdu kullan bence daha sağlıklı geliyor bana inş. veririz hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorum bakalım inş. ise yarar birde sporla desteklemek lazım ama benim 2.5 yaşında kızım var onunla spor zor

Bende yarın başlamayı düşünüyorum inşallah yapabilirim ve buraya da yazarım

Harika ama uygulanabilirligi nasil?

merhaba arkadaşlar, bir başlıyorum dedim sonra ortadan kayboldum. geçen hafta bazı aksiliklerden dolayı düzgün yapamamıştım. ama bu hafta pazartesi yeniden başladım. bugün tartıldığımda 64,8 olduğumu gördüm. ancak banada 7 hurma çok fazla geldiği için 5 tane falan yedim. bir de akşamki yoğurduma pul biber ve limon sıkarak yedim. böylece yoğurt kürünü de uygulamıştım oldum. spor yapamadım ama günde muhakkak 3 litre su tükettim. hedefim önümüzdeki salıya kadar 62'yi görmek. şunu da ekleyeyim; tam hasta olmak üzereyim, yani vücut tam kendini tuttuğu üstüne su toplandığı zamanlarım. bi de o olmasa çok daha fazla kilo vermiş olurdum.

Çok sağol canım benim. İnan Harika gidiyor. Bol su içmek çok önemli ama. Hele 70 üstü kilo çok daha iyi gidiyor. Bir arkadaşım başladı ilk gün 2 kg gitti. En az 8 kilo gider senden de. Tok tutuyor kesinlikle acıkmıyorsun. Ve şifalı hurmanın faydaları yaz Google ye neler neler çıkıyor. Zaten yoğurt ta süper şifa kaynağı. Karbonhidratsız bir beslenme tarzı olduğu için zayıflatıyor G

2. Günün sabahı tartıldım 72.9 3. Günün tartısı önemli F

Devam edeceğim canım yarından itibaren hafta sonu hiç bir diyete sadık kalınamıyor Su içmeye şu sıralar özen gösteriyorum Cuma tartılacagım inşallah

Hadi inşaallah

3. Günde bıraktım. Midem bulandı.. Ayrıca sürekli uyuyordum.1 kilo vermişim o da sudur muhtemelen. Baska diyet arayisindayim . push ; D

Çarşamba günü 107.8 kilo ile başladım. Son gün olana kadar tartılmayacağım. Tek sıkıntı kafamın sol tarafı sürekli ağrıyor nedendir bilmiyorum B

Harika tebrik ederim

Evet bacılar 55 kilo ile karşınızdayım. ✌✌✌ Kendimi tok ve hafif hissediyorum. Canımın çektiği tüm yiyecekler için ise "zaten tadını biliyorum. Diyetim birlikten sonra yiyebilirim." Diyorum. G

Bende hurmaları aldım yarın başlıyorum. Bir de hazır light yoğurt aldım. Ev yoğurdum var ama karar veremedim hangisi diye? Valla meraktan daha çok. O kadar çok kilo veriliyor mu merak ettim. Bir de ramazan yaklaşırken nefsimi ıslah etmek istiyorum. Gerçekten her şeyi canım çekiyor. Sevmiyorum bu halimi... M

slm aynen devam ediyorum bozmadım ama bas agrisi oluyor bende turk kahvesi icebilirmiyiz acaba? buarada ben yoğurdun üzerine koyup öyle yiyorum ıslatmadim. inş. iyi sonuçlar alırız..

güzl bir diyet yapmak isterdim ama yoğurt midemi bulandırıyor benim tutamıyorumki şu boğazımı ahh ahh

O yüzden merdiven işine hiç girme bence in asansörle düz yolda yürüyüş yap

Kızlar benimle birlikte yarın başlamak isteyen var mı? 1.65cm boy 61 kiloyum. Hedefim 48 kilo olmak. Birbirimize destek olabileceğimiz birilerini arıyorum. Yarın günümün nasıl geçtiğini yazarım. Lady

Seni takip etmek istiyorum. Faydasini görürsen bende yapmak istiyorum.

Harika canım Bende normald3 diyetisyen e gidiyorum ama bir haftadır hastalık problemler +regle hepsi üst üste geldi sporu suyumu takip etmeyi diyet listesini hepsini bıraktım bende bu hafta canım ve aynen ramazan pidesi de yedim bir gün dondurma bir günde sütlü tatlı yedim başka ağır yada yasak gıda yemedim ama bunlar bile zaten ödem sebebi ve suyu da az içip spora da ara verince bence baya şu tuttum diyorum şuan 600grm tartıda artı çıktım ama ben daha fazla ödem olduğunu düşünüyorum çünki kendimi gene zayıflamış gibi görüyorum bence kilo daha da düşük ama ödemden asıl kilom görünmüyor ondan bu haftayı telafi edip şu ödemi attırması bile bana baya kar ve üstüne birazda yağ atınca zaten ooohhh daha ne olsun diyorum ama yapabilirmiyim ki çok zorlanırmıyim acaba canım çok açlık yada halsizlik filan oluyor mu?

tahıllı yoğurt çok iyi geldi ve açlık olmadı. saat 5 gibi yinede yoğurt ve tarçınlı yeşil elma yedim. Bugün hiç oturmadım desem yeridir bir enerji patlaması oldu. Hurmadan mı ki? E Enisem06

Bunu yapıp sonrasında koyvermiyosunuz ki biliyorum Herkescikler zayıf olacak ben obez

İlk etapta 5-7 gün arası yapmanızı tavsiye ederim. Sonrasında ise akşam öğünlerini bu şekilde tüketerek kilo vermeye devam edersiniz. Bir yakınım 15 kg kadar verdi. Hiç bırakmadan. Zor oluyor ama veriliyor yani. Zor olmasının nedeni insanın canı çekiyor. Sürekli kedi modunda bakılıyor yemeklere :)

5. günden merhaba Sabah tartıldım yine 400 gr vermişim Yani 4 günde 3.100 kilo vermişim Fena sayılmaz yani K

13 o da güzel

Öğle ve akşam da aynı şekilde tam gaz devam ettim Karnım tok ama gözüm biraz aç sanırım Sabah Öğle Akşam 1 kase yoğurt + 7+7+7 hurma 2 lt su 1 fincan yeşil çay 1 fincan ıhlamur Kaldı 6 gün

Canım 2. diyete devam ediyorsun sanırım kaç kg verdin? Bu diyetle verdigini geri aldın mı? Gerçekten yağdan mı gidiyor acaba hiç kas yağ ölçümü yaptırmış miydin? 2 haftam var ve vermem gereken en azından 4 kg var. Tavsiye eder misin bu diyeti? Başka tavsiyen varsa alabilirim de tabii :) tüm sayfaları okudum bu arada süper vermişsin maşallah

Kesinlikle katılıyorum. Motivasyonu yükseltir devamı gelir zaten. . push ; Benvebendeniz Ya Sabr tek ayak

f. b. t. l cnm ben int. araştırdım biraz çok olumlu yorumlar. Ama hurmayi akşamdan islatmak daha çok etki gösteriyormuş bilgine. Ben birazdan 21 hurmayi bıçakla çizip islatacam kavanoza koyacam

teşekkür ederim, ekmek konusu çok zor ama mecburum tutacağım boğazımı bina 18 katlı acaba diyorum 2 kere çıkıp insemmi biri basen yapıyor demişti merdiven için ama bilemedim

çok tşk ederim canım cevabın için zaten su içmeye alıştım nerdeyse 3 lt içiyorum pazartesi başlamayı düşünüyorum inşallah

4. günden merhaba Sabah tartıldım 400 gr vermişim biraz üzücü oldu ama olsun devamm Pazatesi başlamıştım toplam 2.700 verdim D

ben de başlıyorum yarın bakalım ne kadar gidecek

arkadaşlar ben karatay diyeti yapıp bırakanlardanım ve tabiki kilo aldım:) bu hurma diyetini de üç öğün yerine iki öğün yapsam olur mu çünkü canım istemiyor üç öğün iki öğüne alıştım

arkadaşlar şimdi ramazan ama oruç tutmayanlarda bu diyete devam eden var mı acaba? ne yaptımsa kilo veremedim 2 aydır; bir de bunu deneyeceğim, keşke birkaç kişi olsa da beraber yapsak

Cevap vermene çok mutlu oldum Evet o yazıyı okudum ve beni çok etkiledi. Ben bu gün başladım Sabah : 5 hurma+ 200 gr light yoğurt Akşam üstü 5 : 3 hurma+200 gr light yoğurt 9 gibi de 1 hurma ve 200 gr yoğurt yiyeceğim. Çünkü inanır mısınız şeker orucundan sonra o kadar şekerli geldi ki bana birde ıslatıpta kullandığım için önce suyunu içip öyle yedim. Bal kaşıklamakta farksızdı benim için fakat açlık hissim olmadı. Kendimi tok hissediyorum ve bu güzel bir duygu Yarın iftar için dışarıda olmam gerekiyor o yüzden yarın akşam öğünü hariç devam edip 3. Günde bu şekilde yaparak 3 gün uygulayıp bırakacağım. Gelişmelerden haberdar ederim

Benimde hedefim 58 bende şuan 64civarıyım

Bende 58 ile başlıyorum. Şimdi yoğurtu yiyorum az tarçınla. üstüne hurmaları yiyeceğim. yoğurt tıkayacağı için hurmayı az yerim. ayrıca akşamdan suya ıslattım. sabahtan beri 3 bardak sıcağa yakın su içtim. M

1. Günün sonu tartı 56 diyor Şaka gibi manikserce

Uygulayanlar kaç kilo verdigini yazabilir mi

Ben bugün başladım kızlar ödemim zaten hat safhaya ulaşmış artık bu sabah 65.00 çıktım 1kilo zaten ödem var en azından onu atmam şart inşallah en azından 2gün filan dayanabilirim

Merhabalar bende dün başladım evet biraz zorlandım ama kaçamak yapmadım. Bugün sabah tartıldım 1.3 kilo vermişim inşallah devam eder :) +2.5 litre su içtim. K

olmaz. ender saraç videoda sadece yoğurt diyor. ama sütle yapanlar vardı okuduklarımda.

tempolu inerimde çıkma konusunda pek sanmam :)

Bende uyguladım bunu 1 gr bile veremedim çalıştığım icin halsizlik oldu bende Önceki

Hayır 2.5 litre su içtim en az. Belki bağırsaklarda önceden kalanlar olmuş olabilir diye düşünüyorum. Çünkü öncesinde de fazla bir şey yemiyordum Önceki

2. Gün biraz çarptımı desem uykudan kafamı kaldıramıyorum.. yoğurdun işiii kesin D

Selam, bende yarın başlıyorum hurma diyetine. Sabah tartılıp start vereceğim. 10 kilo fazlam var. Eğer sabredebilirsem bırakmadan 2 hafta devam etmeyi düşünüyorum. Bakalım ne kadar vereceğim bende? Önceki

Yoğurda biraz chia veya yulaf koysak olur mu sizce M

Ne yesem diye düşünüyorum çok sıcak canım biseyde istemiyor

internette kesip çizip suya atın yazıyor

Mesaj tekrarı..

Harika

Tatlım en az 2 lt su içiyorum Birde evde hareket ediyorum yani öyle durmuyorum... oturduğum yerde bile belimi kollarımı bacaklarımı inceltecek hareketler yapıyorum, O uykulu ve sersem halim gitti.. zaten kilolu değildim 58-59 kiloydum ama çok farketti

Merhaba ben de bugün başladım öğlene doğru çok acıktım şimdi yedim öğle öğünümü fakat hurma tatlı içimi bayıyor gerçekten kilo verilir mi Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Kızlar 7 günü tamamlayan oldu mu? Kaç kilo verdiniz? . push ; Nare83

Canim ben normalde diyetisyene gidiyorum 3. haftam. gecen hafta cok kacamak yaptım cenazemiz vardi yedim surekli. Sonra diyetisyene 3 gun kala dedım yapayım ki o uc gunun birinde hamburger ve nugget yemistim evde yapmıştım diger ogunler yogurt ve hurma sadece sonra tartildim almaktan korkarken 500 gr. Yag 700 gr odem vermişsin dedi doktor.

Ben diyet yapiyorum suan her sey yiyorum haftada bir kilo gidiyor. Bilemedim önce bunu yapip sonra kendi diyetime devam edip sabitlesem mi diye

Olsun kız bişey olmaz Ama o biraz etli olanlardan değil dimi? Yanına çay kaşığı koyarak resim çek at bakalım Lara

Bu tarz diyetler sizin için uygun olmayabilir. İnsülininiz dalgalanır. Aralıklı oruç yapmayı denediniz mi? Bu diyetle insülin direncini ilaçsız düşürenler oluyor. Çok iyi araştırmakta fayda var. Hatta diyetisyeninize de danışın. Forumda da bir araştırın bence if diyeti diye de aratabilirsiniz.

Maşallah Süpersin merak ediyorum bakalım sonuç ne olcak.. Tsk ederim kuzum inş. senden de iyi haberler bekliyorum. öğlen 2bardak ayran 5 hurma 3 fındık yarım ceviz yedim. Akşam da azıcık Kıymalı pidenin tadına baktım dayanamadım yarım bardak ayranla

Bilgi için teşekkür ederim çok geziyorum bilemedim kim yazdı

Çok yakınmışız benim 2. Gün bitti biraz sonra tartılırım yazarım. Dün 72.9 idim ama şöyle ki wc sıkıntı gaz çok ama gerisi yok E Evvab Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Şöyle yapın sabah önce hurmalardan yiyin biraz. 1-2 saat sonra kalan hurmalarla yoğurdu tüketin belki faydası olur.

Mutlaka deneyeceğim tavsiyenizi iştahım oldukça açık diyetisyen hiç denemedim faydası olur mu uygulamada sorun yaşıyorum Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Günaydııınnnn bugün -500 ile uyandım. Çok mutlu oldum. Başka uygulamalara da baktım benim kullandığım program hurmanın kalorisini yüksek gösterdi sanırım çünkü akşam tüm gün yediklerimi toplayınca 1600 kaloriyi geçmişti ben de endileşendim veremeyeceğim kilo diye. Çünkü 1275 kaloriyi geçmemem gerekiyor diye hesaplamıştı. Neyse bugün de hurmaya devaaammmm...

nasıl yaptınız acaba tam olarak

merhaba kızlar bugün bende başladim lütfen destek olun birlikte yapalım..

Hadi bakalım bekliyorum yanlız hissetme takipteyim

Aayy hadi bakalımm inşaallah güzel sonuçlar alırsın bizimle paylaş olur mu? mero95

Oh maşallah?

merhaba arkadaşlar, ilk gün biraz şaştım diyetten ama iki gündür iyi gidiyor. sadece hurma yememe rağmen gerçekten hiç halsizlik falan yaşamadım. kilo olarak 67.4 oldum. cok fazla gitmedi nedense. ama şekil olarak inceldiğimi çok iyi hissediyorum. çok kararlıyım, bırakmadan devam edeceğim.

Bende öyle biliyorum ama bünye sanırım ilkbahar1982

Yarın hemen çıkıp bakacağım. İnşallah vardır bimde. Daha kolay olur benim için. Ahh o sürekli uyku hali bendede var. Onun için bile değer yapmaya. Tabi öncelikli çok çok fazla kilolarım. Evet beraber daha güzel olur.

Ben tam uygulamadım yemeklerden önce falan tükettim yoğurtla ona rağmen bir haftada 2 kilıço farketti

Birde mutlaka 1 limon 1 çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı zencefil sürahiye koy devamlı onu iç günde 2 litreden aşağı düşme bir kere yapınca devamlı üstünü tazeleyenilirsin her defasında yapmana da gerek yok C

Merhaba lar arkadaşlar. iş güç misafir koşturma derken hurma diyetine bu sabah başlayabildim ancak. umarım irademe sahip olabilir tamamlayabilirim.92 kilo ile başladım. bakalım neler olacak. inşallah bıkmadan boğazımada sahip olarak başarırım.

Sonuç ne merak ettim Deaht

Bu Arada 71 kg ile başlıyorum... Önceki

Ilk gun aciktim ama bugun hic acikmadim kacamak yapmadim genelde benim diyetlerde kan sekeri dustugunden hep bi bas agrisi olurdu ne sun ne bugun basim hic agrimadi 2. Gun daha kolay gecti benim icin yapilmayacak bi diyet degil ama benim gozum ac ve bu ara o kadar cok yedimki midem asiri büyüdü doymuyor

Bende 4 günde 1800 Gr verdim. geri almazsam yinede iyi sayılır. Önceki

çok mesaj yazılmış. karıştırmışım bende. ne güzel kilo vermişsiniz

Kararlıysan kurtuldum say şimdiden

Verdiği moral bile yeter bence su ödem bile olsa motive eder

Yapıştı kaldı kilolar

Canım ben başlamadan önce çok araştırdım deli anne diye bir blog var. Oda yapmış çok ikna oldum. İnanmadan ikna olmadan başlama. Araştırmalarım sırasında şunu da okumuştum ; bir insan ömrü boyunca hurma ve yoğurt yiyerek sağlıklı bir şekilde yaşayabilirmiş. Bu ikilide ihtiyacımız olan tüm vitamin varmış.

süper gidiyorrr bugün 5. günüm

Merhaba kızlar, bu diyet benimde oldukça ilgimi çekti. söyle hepberaber başlasak kg takibi yapsak ne güzel olur ne dersiniz?

Kızlar size şimdi yazabildim 1. gün sonucu 64.3 Pazartesi ödem tutup çıktığım artılar ile 75 salı sabah 64.3 olarak birinci gün sonucu -700 oldu ikinci günüde atlattım şükür yarın sabah da tartılıp 2. gün sonucunu yazarım

Merhaba ne yaptınız başladınız mı ben de başlayamadım daha Lady

arkadaşlar bende başlamak istiyorum fakat kahvaltıyı yapsam normal diğer öğünler hurma yoğurt yapsam olur mu D Derince

Merhaba hala devam ediyor musunuz ya ben de yarın başlasam mı diye düşünüyorum bi destek

Ben bi koşu hurmami alıp geldim. Yarın başlıyorum ins

Kızlar bu diyeti devam ettiren var mı? Ben de yapmak istiyorum ama yanıma bi Yoldaş olsa iyi olurdu D

Kızlar mehaba, diyete dün başladım.59.8 kilo ile başladım. 2. gün sabahı tartıldım 59.2 kiloyum. yabi 1 günde 600 gr verdim. İlk gün biraz zorlandım evet ama ikinci gün daha kolay geçti. Yarın sabah tarılıcam tekrar bakalım kaç gram gitmiş. Sürekli buraya yazıyor olacağım. P

Yaa lütfen Hurmacı kk daş lar. Bi yorum lütfenMigren ayaklarına ne yapmalıyım

Evet canım bende 59 ile başlamıştım güzel gitti ama şükür İşinize yararsa ne mutlu Lara

KIZLAR YARIN BAŞLIYORUM BANA KATILMAK İSTEYEN YAZABİLİR Liste yapalım bakalım sonuç ne olacak. Hem buradaki arkadaşlarımıza da fikir olur Yarın sabah (15.11.2016) tartılıp kilomu yazıp başlıyorum Katılmak isteyen buyursun canlar @Feraceli ne dersin? Hadi canlar!! Buyrun,

Ben suda bı gece beklettim kuuzum hurmaları şekeri çıksın diye yogurdun içine koyarak daha lezzetli oluyor

2. GÜN Sabah 7 hurma + 1 bardak ayran Öğle Türk kahvesi İkindi 7 hurma + 1 kase yoğurt 2 lt. Su

Merhaba bugün de -500 oldu ama dün çoook acıktım ve biraz mide bulantısı yapmaya başladı. 2 günde 1 kilo iyidir benim için yeterli sanırım normal diyetime dönsem iyi olacak.

Buda sıvı diyeti canım, Kk dan bir arkadaş yapmış bunu da Hurmadan sonra buna geçiş yapmayı planlıyorum kısmetse

Ben geri almadım üstüne kilo verdim

Canim davet ettigin icin cok tesekkur ederim benm emzirme surecim bitmedi. bitsin bu aklimda insa. mas guzel sonuclar var

Yeni gördüm maşaallah M

Merhabalar ben bu diyeti 1buçuk yük önce 1 hafta yapıp 3-4 kilo arası vermiştim. Diyet boyunca sütlü nescafe içmiştim yani tam anlamıyla uygulayamamıştım aslında... Karantina döneminde 3 kilo aldım sürekli tatlı yemekten 2sini biraz sporla verdim.63 küstülerse takıldım kaldım. Yarın hurma diyetine başlıyorum ama bu kez 3 gün yapacağım 7 gün çok zorlamıştı geçen sefer. Zor olan kısım da bana göre açlık değil sürekli aynı şeyleri yemek. Yarın sabah aç karnıma tartılıp güncel kilomu yazarım.

Ne oldu sonuç bizimle paylaşırmısın ballikayfe Hep mutlu-En

ikinci öğünüm; yoğurt içine keten tohumu biraz çia ve on tane çiğ fıstık katıp yedim. Bir hurma ile. Tok tutmasını umuyorum. Çünkü akşam saatleri biraz zor geçiyor. Yine de kötü geçiyor diyemem koltukları da sildiğime göre enerji de düşmüyor demekki. Yarın Sabah tartılmayı düşünüyorum. E Enisem06

Canım tebrik ediyorum seni seni kaç gündür takip ediyorum ve bu diyet baya ilgimi çekti başlamak istiyorum bende bundan 2 ay önce 95 kg dum 10 kilo verdim akşam 6 dan sonra bişey yemeyerek ama 85 de çakılı kaldım kaç haftadır yani ödemler gitti diye düşünüyorum acaba bu diyetle kaç kilo gider sence 5 günde tam anlamıyla yapsam tşkler

Selam kızlar kuzenlerim yaptı bu diyeti cok guzel kilo verdiler bende bugun basladım 80.8 le bakalım sonuç ne olacak hedfım 4 yada 5 gun yapmak . push ;

Çok sevindim canım Kaç kg gitti? Ben verdiğimi alamadım yani dikkat etmiyorum öyle yiyorum ama alamıyorum giden kiloları Yani giden kilo ebedi gidiyor

Tatlı olmayan meyveler yenilebilir deniyor. Bence 1 hafta dayanılır yani iradeniz kuvvetliyse bişey eklememenizi tavsiye ederim. Ben ek olarak tarçınlı Yeşilçay yapıyorum onu tüketiyorum. Bol su ve hareketli olmakta çok önemli. Haftanın 3 günü plates, zumba, step ve fitness yapıyorum. Bunlar da pozitif yönde etkiliyor diyeti.

İşte bu iyi oldu bende yanlış yapıyorum diye korkuyordum. Egzersiz, şu ve yeşil çayı ihmal etmeyeceğim teşekkürler

Öğle menüsü 2 adet haşlanmış yumurta 5 adet hurma Bir kase yoğurt bir tatlı kaşığı tarçın Yoğurdun içine karıştırıp yedim Akşam menüm 5 adet hurma 2 haşlanmış patates biraz pul biber bir kase yoğurtla yedim yani 3 çerez kasesi yoğurtlu patates çıktı çok lezzetli oldu tavsiye ederim Karnım doydu

ne iyii heyecanla okuyorum suan cok keyifli görünüyor :)

Bu diyete bende başlamayı düşünüyorum. Aklıma baya yattı. Şu an kilom 77. 10 kilo vermem gerekiyor fakat bi türlü veremedim.

Yarım saat pilates yaptım. Öğle hurmalarimi yedim. Saat 4. Açlık hissediyorum. Burnuma yemek kokuları geliyor ama dayanacagım.

Bende dün 67.1 ile başladım. bugun 66 ya inmisim.3 yada 4 gün yapıp birakacagim

Çok tşk ederim başlangıç kilolarimiz aynı ne kadar zamanda verdiniz bu kiloyu peki?

Bu haftada dikkat edemedim ramazan pidesi olayi yuzunden yarin tartıda verememis veya almissam 3 gun daha yapmayi dusunuyorum

Ben de yarın başlıyorum tartılıp bilgi veririm ödemim de çok zaten motive eder beni

Kıyamam canını sıkma 7 günün sonunda sonuç alirsin iĺaki kuzum vücut direniyor şuanda moral bozmak yok yola devam.. yoğurt hurma olarak dene bakalım araya birşey katmadan öyle yapmaya çalışsan zor oluyor ama dayanalim.. Beni sarsmaya başladı açıkçası dün akşam baş ağrısı bacaklarda kramplar oldu dışarda çok gezdim ama. Ne olursa olsun bırakmak yok tam gaz devam kaçamak yapmayalım birbirimize destek olalım.. Güzel sonuçlar yazalım nolur kizlar

günaydın hayırlı olsun inş sabır et bırakma ben 88.6 yla başladım dün bugün daha tartilmadim çıkamadım ise yarıyor mu daha önce nekadar verdin ve nekadar sürede geri aldın? E Enisem06

Arkadaşlar hep böyle yapıyor bizi Yarın devam et bakalım ne olacak

Troid var insulin drenci yuksek 82 kiloyum pco var acil zayiflamam lazm dyetisyene gttim olmuyor uyduğum halde bu troid bana verdrmyor ne yapicm blmyorm denesemmi acaba sonuc alanlar varmi arkadaslar

Takipteyim ben:)

Huzur daha önemli canım Bak istersen bunu da yapabilirsin haftada 3-4 kg imiş.. Hem eşin de kızmaz aç kalıyorsun sanıyordur

ben de bugün başladım cuma son olmak üzere, yani 5 günüm var, umarım tam olarka uyabilirim pinkhouselife beni takip et olur mu:) tartılmadım, tartı ile iş yapmak istemiyorum, yolum daha uzun çünkü, kıyafetlerimden anlarım ben

Nasıl gidiyor şu an itibariyle. Merak ettim. E Enisem06

3 gübde bende 1.5 kg kaybetmiştim sanırım

Tebrik ederim canım, tabiki faydası olacaktır. Bence deli anne blog hurma diyeti yaz bir bak Google'a O deneyimini çok daha detaylı şekilde yazmış faydası olacağını düşünüyorum

Hamile isen yapma bence

Mrb cnm bende bugün sabah tartida 96.200ü gördüm. Kilolarimiz birbirine yakın. Bende yarın sabah baslicam ınş. Birbirimizi motive etsek ne iyi olur. Yarissak mi acaba

Merhabalaar yarın sabah bende aranıza katılıyoruum, heyecanlı ve umutluyum boyum 1.65 ve 63 kilo civarıyım, yarın sabah tartılıp start vereceğim

5 Aralık 2018 Başlangıç: 64.7 Kaçamaklı bir günün ardından: 2. GÜN- 6 Aralık 2018 64.4 :) İlk gün kaçamak yapmama rağmen -300 gr daha ne olsun. ^_^

Tamam kuzum hadi hayırlı olsun inşaallah yağlar şıpır şıpır gider Bence tartıl ama kimseye söylemek istemiyorsan söyleme ama kendin bil Su ve egzersizi ihmal etme şakın

1kase yoğurda 7 hurma canım sahurda gene aynı ve iftarla sahur arası gene aynı yapıp yeriz zaten günde 3öğün yapılıyor ve her öğünde 1kase yoğurt+7hurma yeniyor hurmalar geceden suya konulacakmıs canım benimde kan değerlerimin hepsi çok iyi çıkmıştı ondan bizi zorlamaz bence canım zaten hurma tek başına vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılıyormuş ve yoğurttan da kalsiyum ve protein alındığı için günlük ihtiyaç olan vitamin ve mineraller zaten alinmiş oluyormuş beni en çok bu yani çekti zaten ben çok önem veriyorum zaten sağlıklı olmasına canım çok sağlıklı ondan yapıcam

Aynı boydayız bende 1,61 Gider hemde nasıl gider biliyormusun Ben ilk yaptığımda 4 günde 3 kilo verdim Hemde hedefe senden az vardı. Yani çok kilo daha kolay veriliyor hedefe yaklaştıkça zorlaşıyor. Kesin karar ver ve yediğin herşeyi yaz. Abur-cubur yeme. Paketli gıda kullanma. Kilo verdikçe kıyafetlerin büyük geldikçe daha da diren. 3 ayda istediğin kiloya ineceğine inanıyorum.

Harikasın maşallah

sağlıksız olduğunu düşünüyor ama pazartesiden cumaya kadar yapacağım inş hurmada aldım bugün. çok tok tutuyor aksam 5 e kadar süperdi. diyetimi bozmadim tabi ekmek tatlı kullanmıyorum yaklSik 1 aydır sanırım 7.4 gitti

Kızlar ikinci gün sonucu 73.9 kızlar 2günde Toplam 1.100 grm öden gitti Bugün 3. güne başlıyorum 2gun minik ve masum kaçamakları oldu bugünde olacak Ama devam

Merakla bekliyorum sonucunu ben de bugün başladım 68 kilo ile

Bugun 3. Gunum 86.1 iki sabahtir sutle basliyorum gune 3 hurma yedim bu sabah 3 gundur 4 lt su içiyorum

Sonuçları muhakkak paylaşın arkadaşlar tavsiyelerimi de göz önünde bulundurursanız çok iyi gider kilolar hadi bakalım kaç kilo gidecek nihanhk tugen

bende dün başladım bugün 2. günüm daha tartılmadım yarın tartılıcam bakalım 2 günde ne kadar gitmiş hiç açlık çekmedim halsizlikte olmadı tam tersi enerjik hissediyorum kendimi umarım böyle gider 7 gün bittikten sonra haftada 1 gün uygulamaya devam edicem korumak amaçlı

71 kg ile başlıyorum bugün CathyEarnshaw

18 zor olur belki.. mesela 13. Katta in gerisini çık Fazladan hareket etmiş olursun

Selamlar sanırım burası biraz durgunlaşmış:) daha evvel burada bir takımdaydım ancak iş yoğunluğundan epey bir süre giremedim ve listeden silinmişim:) çok az kendimden bahsedeyim pandemi öncesi geçen sene şubat ayında 66 kg idim yaz boyunca iş yoğnluğu vs eve kapanma ekmek yapma tatlı yapma sorunları ile birlikte 76 kiloya çıktım. Ocak ayı başında yeni yıla yeni umutlar fikri ile sağlıklı beslenmeye başladım. Çok çeşitli eğlenceli ara sıra zorlu programlar ile 11 kilo verdim 64-65 bandındayım. Amacım hayalim istedğim 58-60 lara inmek. Bu hafta bir beslenme programım var. Kısmet olursa haftasonu cumartesi-pazar-pazartesi hurma detoksunu deneyimlemek istyiorum. Yapmak isteyen olur ise memnuniyetle eşlik ederim. Önceki

Hurma Yoğur Diyet Listesinin Uygulanışı ve Tarifi: Günde 21 adete kadar hurma tüketme hakkımız bulunmakta. Günde 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte tüketilecektir. Her öğünümüzde 7 tane hurma ve yanında da 1 kase yağsız yoğurt yeme hakkımız olacak. 7 gün uygulayacak olduğumuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir. Günde 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemeliyiz. Bu diyet sırasında günlük su ihtiyacımızı bolca almayı unutmuyoruz. Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak şartı ile tüketilebilir. Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan bir çok minarelinde etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik sorunları gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız. Bu diyeti farklı sitelerde Ender Saraç tarifi olarak da görebilirsiniz. Listeyi uygularken dikkat edilmesi gerekenler yukarıda verilmişitir.

slm kuzum olsun ya İnsanız sonuçta yürüyüşle telafi etmişsin neguzel iyi gidiyor.. kabızlık sorunu yaşamıyorum aksine bende tam tersi oldu. Sabah 1kase yoğurt 5 hurma yedim şekersiz çay içtim su içmeye başladım yeşil çay icemiyorum malesef. Bu arada kilom 86

Halsizlik var mı kızlar?

1. Gün: Sabah bir kase yoğurt + 7 hurması Yedim midem inanılmaz doydu. Ekmek yemeden doyabileceğimi düşünmüyordum Akşama kadar yazacağım inşaallah Sevgiler

Sabah tartıldım, tam 63.0.. 5 hurma ve üç beş kaşık yoğurtla güne başladım, 7 gün yapar mıyım bilemiyorum ama 3 gün full time devam edicem burdan sonuçları paylaşıcam her sabah 56-57 olmak istiyorum

3 kilo çok kolay verirsin ya 10 kilonun yanında. Kaç kilosun acaba

bende pazartesi başlamaıştım ama iradeli olamadım çünkü daha öncesinde diyetteydim haftaya pazartesi 3 gün yapmayı düşünüyorm beraber yapabiliriz isteyenlerle

Canım bence bi kaç öğün dene Yani sabah kahvaltı Öğlen 7 hurma + 1 kase yoğurt Akşam 7 hurma + 1 kase yoğurt Dene Eğer sorun olursa bırakırsın Ama bence rahatsız etmez

Evett 2 günüm bitti çok şükür 3. Günün sabahında tartıldım ve tam 3 kg gitmiş Herkese tavsiye ediyorum kızlar Daha 4 günüm var bakalım kaç kiloya daha elveda diyeceğim

Ay iyi gidiyordun. Bende if diyeti yapıyorum

Şu anda hayır ilkbahar1982

Canım ben başladım yapmaya 1. Günüm bugün. Biraz baş ağrısı yaptı ama yapılmayacak gibi değil. Regl olduğum için sabah öğle akşam yiyorum. Bakalım yarın kaç gr vericem Güncel 55.8 kg

Araştırmakta fayda var. oyle bir durumda belki yoğurda yulaf eklenebilir. C

Ben de 69 olsa da razıyım ama 70 'ten bir türlü inemedim

Reactions: pinkhouselif

Aynı şekilde sabah 7 hurma + 1 kase yoğurt İkindi 3 hurma + 1 kase yoğurt

Canım çok teşekkürler hurma aldım geçen gün aralarda yiyorum ama onla doymuyorum. Çok iradeli olamıyorum galiba ben :) biraz bogazimi tutmam gerek :) Olur olur

Yok ben ortadan çizip çekirdeğini alıyorum ikiye ayırıp öyle suya koyuyorum

Sen bilirsin canım benim bence çok iyi ama araştır sende istersen

tugen ne oldu bir haftayı tamamladın mı? sonucu merak ediyorum

Suyu mu yetersiz içtin acaba hurma lifli bir gıda kabız yapmaz

O su sanırım hurma içindeki şekeri alıyor hurma nin etkisi artsın diye icilmes sanırım :/

Ay inşallah.. Tabiki paylaşırım.

Canim canim 10 kilo fazlam varda 1 haftada 3 bile versem super olurrrr 66 kg yim ben 62 de kendimi iyi hissetmeye basliyorum verirmiyiz acaba

ya acaba burayı canlı tutsak olmaz mı D Derince

1. Gün sonu 600 gr gitmiş

Ben de bugün iftarımı o sekil açıp sahurda da devam edeceğim inşallah 1 hafta Ramazan boyu tamamlarım 9 adet yemeyi düşünüyorum bir öğünde D

Ya üzüldüm canım peki sonuç aldın mı? Ne kadar fark oldu sende?

If diyetide yaotim ama malsf cok az veriyorum yani herkes 1 ayda 10 kilo veriyorsa ben 2 anca veriyorm Tip2diyabetli

magickk

bana uygun bir diyet değil, o yüzden uygulamıyorum

Ayak diil pardon atak

Bende yarın başlayacağım inşaAllah. Çok motive oldum yazdıklarınızı okuyunca bende 73 kilo civarındayım 60-65 arasına düşsem yeter benim için boyumda 1.64. En son 67 kiloyu görmüştüm fakat onun altına inemedim umarım bu sefer olacak.

İstersen burada paylaş canım Destek olalım birbirimize

SendebenBendesen aşama aşama paylaşmaya devam edersen çok iyi olur tartıldın mı hiç? Suyu eksik etme aman

bende bu diyette başlamak istiyorum. başlayan var mı? ilkbahar1982

yeşil çay içiyorum. 2 bardak siyah çay içtim öğlen. birazdan ikinci ve son öğünü yerim. yoğurt ve beş hurma. Başağrım olmadı. Herşey normal bende. yarın sabahta tartıldıktan sonraki duruma göre karar vereceğim ne yapacağıma... M

Ben dun değiştirerek yaptım bu diyeti sabah 5 hurma biraz kuruyemiş yarim avakado sut öğlen lahana sarması yoğurt aksam 3 hurma biraz badem bugün sonra 700 gr vermişim. bebeğim 2.5 aylık ama suyum azalmadı hurma super bir nimet:)

Yoğurt olduğu icin bence yağdan da bir erime olur mutlaka ya inşallah pes etmezsem bakalım Cumartesi'ye kadar deneyeceğim yağ oranımı verilen kiloyu yazacağım

69 dan 66.6 ya düşmüştüm hedefim 60 basarabilirsem 58

Eğer buralardaysan başlayalım beraber D

Bende buğun ac karnına tartildim 95.600 çıktım. Bugün başlamış bulunuyorum hurma diyetine. Çok sabirsizim şu an sonuç için çıldırıyorum resmen. Umarım diyetin sonunda 5.600ü de veririm 8li rakamları görürüm. Çok özledim 8i cooooooook

takipteyiz ilksevdam

Merhaba ben 170 boyunda 79.2 kiloyum su saat itibarıyla hurma diyetinde 3. günüm başlangıç kilom 80.2 idi. yani. üç günde bir kilo vermisim buna da şükür:) 1 ay 10 gün önce ise 87 kiloydum onu kendi cabamla verdim aksamlari yemedim bol su ictim ve yürüyüş yaptım... hurma diyetini 21 gün uygulamayi dusunuyorum hedefim 21 günün sonunda 70 olmak:):)

Bende bugün başlıyorum inş

Bende bugün başladım bu detoxa planım 3 gün yapmak ilk gün sıfır kaçamakla kapanmak üzere ama tartıldım diyemem bugün.. Pazartesi ve Salı da yapacağım inşaAllah..

160 cm boyum 72 kilodayım inşallah işe yarar

Bu gün ilk gündü. Biraz halsizlik oldu.17 hurma yedim yoğurtla devam edeceğim bakalım. Zor kilo veren bir bunyem var.62 kg dan 55 e inmek istiyorum

Bu sabah yoğurt 5 hurma sade kahve bir kuş lokumu su içmeye başladım hurma biraz içimi bayiltti tatlı tatlı aynı şeyi yemek sıkıyor ama olsun az kaldı hurma diyetinden sonra ne yapacaksınız kızlar nasıl devam ediceksiniz? E Enisem06

hehe sagol

merhaba arkadaşlar. bugün bende başladım bu diyete. boyum 1.50 68 kiloyum. ilk 3 gün atlatılırsa eminim gerisi gelecektir diye düşünüyorum. gün gün bende sizlerle paylaşacağım gelişmeleri. ben birde bunun yanında, sabah ve akşam içmek üzere lahana-maydonoz-limon kürünü uygulayacağım. yağların erimesine katkısı olacaktır diye düşünüyorum.

Yaptım kuzum ve inanın ki felaket zor bende kansızlık varmış ve yoğurtta kansızlık yaptığı için gece boyu ellerim ayaklarım titriyodu evet gün boyu fark ediyorsunuz lakin ben çok zorlandim ya

Bende bugün başladım bu diyete sonuçları paylaşacağım inşallah E Evvab Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Devam eden olmadımı olduysa paylaşırmısınız?:/ aysesahra

Sağolun ben daha başlayamadım ama yarın inşallah. sizin diyet bittikten sonra net kaç kilo düştüğünüzü bana yazar mısınız? tam etkili olur istediğiniz kiloya ulaşmanızı diliyorum

Arkadaşlar merhaba su hurma diyetine bende katılmak istiyorum.15 gün sonra burayı canlı tutsak olurmu. BinbirRenk

pinkhouselife... 58kghedef:55

Bende yaptim hemde cok dikkat etmeden az gun yaptim gercekten hemen gitti ödemde olabilir tabi ama benim onuda atmaya ihtiyacim var. yaptigim hafta hem yagdan hem odemden verdimm o yüzden tam bilemiyorum hangisi kür sayesinde gitti

Yap bence işe yarıyo çünkü hem tadı da güzel

Merhaba arkadaslar. 6 haftadir kosu bandinda yürüyüs yapiyorum ve 6 kilo gitti. yürüyüsümün yaninda bu diyeti uygulamak istiyorum. benim belli bir hedefim var yaza kadar. insallah hedefime ulasacagim. yapmak isteyenler burdan birlikte hareket edersek ve birbirimizden haberdar olursak cok kolay ilerleyecegimizi düsünüyorum. simdiden hepimize kolay gelsin.

Bende 78_79 arasıyım. 69 görsem süper olur ama hala yorumlardan öte gidemedim.

Ben yarın tam olarak başlayacağım. bugün kaçamaklı oldu

beslenme menüsü var yasakların dışında herşeyden istediğin kadar yiyorsun metabolizma hızlandırıcı özelliği var P

Buraya yorum yazarak kendimi motive ediyorum. Öğleye hurmalara ek olarak bir dilim ekmek ve peynir yedim. Çünkü çok mide bulandırıyor. Dünkü kadar açlık hissetmiyorum sanırım vücut alışıyor. Sporu aksatmiyorum. Yarım saat pilates 1 saat yürüyüş yapıyorum. Cumartesi gününe kadar devam etmeyi planlıyorum. Pazar tatil olacak. Eklentiler Screenshot_20190326-133327_1. jpg 62,7 KB · Görüntüleme: 35

Merhabalar 2. Diyetimi 4. Günde bozdum maalesef ama açlıktan değil çevre baskısı zayıf olduğumu boşuna aç kaldığımı düşünen sevenlerim buna göz yumamadı ve bozdurdular. Yediğimde bişey farketmedi çok rahat devam ediyordum.. Kilom az geliyor onlara 52 olayım diyorum Diyet yaptığım sürede kendimi çok hafif hissediyordum kuş tüyü gibi sanki 7 hurma hiç yemedim en fazla 5 yedim bir öğünde Çoğunlukla 3 hurma ile devam ettim Ben çevreme hep tavsiye ediyorum burada da bu yüzden paylaştım onlarca kişiye de sebep oldum kararlı olup verenler bana dua ediyor Bence kesinlikle dene ama önce inan Bence altın kurallar şöyle; Hurmayı tek sayı tüket bir öğünde en fazla 7, En az 3 lt su tüket, Saatleri aksatmadan tüketilmeli öğünler, Canın birşey çektiğinde " ben zaten onun tadını biliyorum diye kendini frenle!" Gündüz yeşilçay tüket, En az yarım saat tempolu yürü egzersiz yap, Her öğünden önce 2 şer bardak su içebilirsin. Hurmaları geceden suya koyarsan daha çok tok tutar ve kabızlık sorunu yaşamazsın, Ev yoğurdu tüket, Yoğurt yemek istemezsen ayran şeklinde de tüketebilirsin öğününü. Ve en önemlisi; İRADENE SAHİP ÇIK peki geceden koyduğumuz hurmaların sularını da içelim mi

canım ilk isveç diyeti sonra hurma diyeti ve biraz ara verip sıvı diyeti yapmayı düşünüyorum bilgilerin için teşekkürler gercekten umut oluyorsun zaten yağdan gitmese bile tartıya çıktığında o kadar kilo verdiğini görünce insan daha bir şevkle az yiyerek devam edebiliyor inşallah iraden devam eder bu şekilde:)maşallah sana

Herkese merhaba öncelikle kilo verenleri ucundan kıyısından bile başlayıp deneme cesareti gösteren tüm kk üyelerini tebrik etmek istiyorum Ben hurma diyeti ile ilgili sitedeki 79 sayfalık dahil bütün konuları tek tek üşenmeden okuyup deneyen arkadaşlarımızın deneyimlerini gidiş yollarını inceledim. Gelelim bana arkadaşlar Ben 21 günlük şeker detoksunu bu gün itibariyle bitirmenin haklı gurur ve sevincini yaşamaktayım Bu diyet öncelikle çok güzel sonuçlar almış fakat gördüğüm kadarıyla verenlerin büyük bir kısmı geri almış burada sonrasında ki beslenme ve hayat şekilleri de elbette etkili olmuştur bu konu hakkında fikrim Yok yalnız şunu sormak istiyorum. 21 gündür şekeri hayatından çıkartmış biri olarak sizce birden bu diyete başlamak bana güzel sonuç aldırır mı? Sonuç olarak vücudum tatlı adına o hissi çok şükür unuttu Birde bu diyeti üç öğün değil de tek öğün olarak tüketerek kilo veren hanımlarımızı da okudum sizce hurma yoğurt öğününü tek günde sadece öğlen tüketip sağlıklı kahvaltı ve akşam yemeği ile günü tamamlamak daha mantıklı mı? Hurmaları aldım fakat kararsızlığım sebebiyle bu gün başlamayı düşünmüyorum konu ile ilgili arkadaşlar cevap verirse çok mutlu olacağım Hepinize sağlıklı kilo vermeler sağlıkla kalın

Bugün hurmamı aldım yarın başlıycam inşallah T

5 gün oldu diyete başlayalı iki gündürde akşamları çıkıp 45 dakika yürüyorum ama iki gündür kilo vereceğime alıyorum bu sabah baktım 100 gram daha almışım

Kız neresi uzun Bir haftacık:) D

Okudukca aciktim yemin ederim

Canım 2. diyete devam ediyorsun sanırım kaç kg verdin? Bu diyetle verdigini geri aldın mı? Gerçekten yağdan mı gidiyor acil aba hiç kas yağ ölçümü yaptırmış miydin? 2 haftam var ve vermem gereken en azından 4 kg var. Tavsiye eder misin bu diyeti? Başka tavsiyen varsa alabilirim de tabii :) tüm sayfaları okudum bu arada süper vermişsin maşallah Merhabalar 2. Diyetimi 4. Günde bozdum maalesef ama açlıktan değil çevre baskısı zayıf olduğumu boşuna aç kaldığımı düşünen sevenlerim buna göz yumamadı ve bozdurdular. Yediğimde bişey farketmedi çok rahat devam ediyordum.. Kilom az geliyor onlara 52 olayım diyorum Diyet yaptığım sürede kendimi çok hafif hissediyordum kuş tüyü gibi sanki 7 hurma hiç yemedim en fazla 5 yedim bir öğünde Çoğunlukla 3 hurma ile devam ettim Ben çevreme hep tavsiye ediyorum burada da bu yüzden paylaştım onlarca kişiye de sebep oldum kararlı olup verenler bana dua ediyor Bence kesinlikle dene ama önce inan Bence altın kurallar şöyle; Hurmayı tek sayı tüket bir öğünde en fazla 7, En az 3 lt su tüket, Saatleri aksatmadan tüketilmeli öğünler, Canın birşey çektiğinde " ben zaten onun tadını biliyorum diye kendini frenle!" Gündüz yeşilçay tüket, En az yarım saat tempolu yürü egzersiz yap, Her öğünden önce 2 şer bardak su içebilirsin. Hurmaları geceden suya koyarsan daha çok tok tutar ve kabızlık sorunu yaşamazsın, Ev yoğurdu tüket, Yoğurt yemek istemezsen ayran şeklinde de tüketebilirsin öğününü. Ve en önemlisi; İRADENE SAHİP ÇIK

O şu içiliyor mu? Dökülüyor mu? Bir de kaç gün yaptınız kaç günde 400grm

Kızlar ben bu akşam hurmaları suya koyup başlıycam katılacak olanlar var mı?

Canım sabah başladım ama kocam sabote etti ama inş pazartesi baslayacagim inş sonuçlarıda paylaşırım

Ödemin olduğunu düşünüyorum canım, çünkü 3 günde 4 kilo vermek imkansız, yağdan yani.. Ben 6 gün yapmıştım 2.900 gram vermiştim, uzun süre geri almadım ama psikolojik olarak çökünce tekrar almaya başladım, bıraktıktan sonra dikkat etmen gerek.. 1 haftanın sonucunu çok merak ediyorum, önümüzdeki ay ben de bir süre yapıcam inşaAllah :)

kilom 58.5 İlginç ama ben böyleyim işte. Herkesi zayıflatan kürler beni şişmanlatır. Galiba öğün saatleri hep aynı olmalı benimki düzensiz. Göbeğim indi. Birde hafiflik hissi çok güzel. Açlığın verdiği bu hafiflik iyi geliyor. Sistem dinlensin biraz. Devam yani... Birazdan ilk öğünüm yoğurt ve 3 hurma... P

Canım bişey sorucam erik ve çilek mevsimine girdik bunun yanında böyle bunun gibi meyveler yiyebilirmiyiz?

EternaaLLove yapmayı düşünüyordu bende başlamak istiyorum korkuyorum

İnşallah... Islatınca lifli yapısı daha çok açığa çıkıyor. Kabızlık olmaması için yararı olabilir sanıyorum. E Enisem06

Evde vardı onunla yaptım ben.. markette satılan kutulu olanlar var gayet uygun fiyatları.. onlardan bakabilirsin canım. İlla aktardan almak gerekmiyor.. Önceki

Akşam yaklaşırken bende durum şöyle; sabah bir kase yoğurt ve üç hurma yendi. Arada bir bardak çay. saat 3 gibi midem kazındı. sıcak su içtim ve bol limonlu yeşil çay içtim. akşamüzeri beş gibi yine yoğurt ve beş hurma yedim. az ayran içtim. malesef dörtte bir yufka kadar boş gözleme yedim. Sorry... Sabah 1 saate yakın yürüyüş var. şimdi yine yürürüm 1 saat. belki hatamı telafi eder. İlerleyen saatleri bilemem ama baş ağrısı ya da halsizlik henüz yaşamadım. E Enisem06

Merhaba Hurma diyetine dair ilk sizin sayfanızdan yorumları okuduğum için alıntı yaparak yorum yapmak istedim. Güzel sonuçlar alınan bir diyet.. :) Hurma da yoğurtta çok sevdiğimden hurmamı aldım. Yarın bende başlayacağım. Sabah tartılıp başlangıç kilomu yazarım.

Suyu dokuyorum canım tatlı olduğu için iki günde

Tartı sonucu 1100 gram eksilme. 73ten 71.9a düşmüşüm. 2. Günün sabahında kahvaltı hurmaları beni bekler. Deaht

Oooo. kızlar masallah. bende basliyayim suna. lakin acayip kilo aliyorum. Medine hurmasi aliyim kudus almisim ben. Yapmisken tam yapıyım vermezsem sonra hurmaya baglarim. Kendi mayaladigimiz yogurt mu light yogurt mu

21 yapanlar olmuş sanırım ama Ender saraç on tarifinde 7 gün diye biliyorum canım. Ben 8. Günden itibaren sıvı diyetine başlamayı planlıyorum.. ?

Alınmıyor canım; Çok araştırdım.. Ama zaten dikkat etmeyi düşünüyorum Bitikten sonra sıvı diyeti yapmak istiyorum 1 hafta sabitlesin diyetim diye TopraKahveBob

limon suyu asidik yapar, ingiliz karbonatı alkali yapar, Alkali suyun çok kullanımı da ilerde kemik erimesine neden oluyormuş

Evet arkadaşlar, yarın itibari ile bende uygulamaya başlıyorum. Bir 15 kilo fazlam var. Bakalım bende nasıl bir sonuç olacak...

3 gün sonucunda tam 1.5 kg kaybettim

İlk gün nasıldı senin için? tugen

Medine hurması olacak. Bir ara ben de denedim ama bir faydası olmadı. Gerçi bünyeye göre değişiyor. cgdmk

ben bugün başladım her şey iyiydi ama akşam arkadaşıma uydum tabi yarın aynen devam edeceğim inşallah sabah da kilomda değişiklik olursa bildiririm yine de

bende hep niyetleniyorum ama yapamıyorum

Anladım canım. Hayırlısı bakalım toz-pembe Popüler

Kızlar dün size kilo bildirimi yapmamışım ama dün 5. Günü tamamlayıp bu defteri kapattım ve bu sabah tartı sonucu dün ile aynı olarak 63.6 çıktı Başlaycagm sabah 75.0 5gün sonra 63.6 Fark 1.4 oldu ama tamamı ödem kızlar başlar ken ödemim en fazlaya çıkıp +lara geçince başlamıştım zaten tamamına yakınından ödem olduğunu biliyordum ama vücut analizin de tamamı ödem çıktı yani 100grm bile yağdan gitmemiş yapacak arkadaşlar direk ödem atıp kas yakmaya sebep olabilir dikkat edin öteminiz de yoksa hiç yapmayın kas yakarsınız çünkü karbonhidrat hiç girmeyen vücut direk kas yakar aman dikkat derim Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

5 ten sonra yeme 2 litre limon sıkılmış su tüket Ekmeği sadece sabah kahvaltıda ye. Tatlı istediğinde tarçınlı süt iç 1 durak önce in Merdiven kullan Bunlar bile fark edilir zayıflama sağlıyor. En önemlisi "irade, irade, irade"

Canım adet isen iftar sahurda yememe gerek yok ki normal diyetin orijinalindeki gibi ye yani: Sabah= 1kase yoğurt+7hurma Öğlen=1kase yoğurt+7hurma Akşam=1kase yoğurt+7hurma Orjinalı zaten böyle canım böyle yap bence

Sonuçlar nasıl merakla bekliyorum S saimeari

Mrb bende uzun zamandır diyet yapanlardanım yaklaşık 20-25 kg arası verdim son kilolar artık benim için en azından bir süre sabitlemeye geçicem ama önce bu diyeti yapmak istiyorum defalarca okumuş ama yapmamıştım hiç denemedim bundan önce lahana ve pirinç lapası diyetleri yapmıştım iyi geldiler bana yani motive ettiler sanırım tüm sorun irade umarım 5-6 kg daha veririm ve biter artık bu zayıflama telaşı ben 100 kilodan 75 kiloya kadar indim ama yoruldum artık 60 ları görüp kendimi sabitlicem başlarsam buradan yazarım

Ayy çok teşekkür ederim çok moral oldun bana

Merhaba Sabah sıcak suyumu içtim ve yürüyüş yaptım. ilk öğünüm 5 adet hurma ve yoğurt. Bugün hatasız yapmak istiyorum inşallah. M

Herhangi bir hurma olurmu acaba, bide şeker oranı yüksek değilmi hurmanın.. Denemek için bende yapayım, light yoğurt olur demi hazır olanlarından..

Sonuçları yazasiniz, bende hep yapayım diyorum ama cesaret edemiyorum

Buradayım. Kabızlık sorunu olanlar duydum dikkat edin ilkbahar1982

Bende arada kaçamaklar oldu maalesef 2 gün. Ama yinede yapabildiğim öğünlerde hurmaya devam ettim. Bu sabah 69,7 çıktım. Devam ediyorum. Ben iş yerinde daha kolay olduğu için yoğurt yerine bir bardak süt ile yapıyorum.

Tabiki devam eder. Yoğurt yağlı olmasın birde ev yoğurdu olması tercih ediliyor. Şimdi başlasanız ilk hafta en az 5 kg gider. Boyunuz kaç?

Evet devam ettirebilir cunku hurmanin icindeki seyler gunluk ihtiyacin hepsini karsiliyor. Boyle bir sey gormedim ben. Hurmayi boyle bilmiyordum. Kanim kaynadi okudukca.

Digital baskülde tartıldım için o yüzden yağdan ne kadar gittiğinden haberim yok ama gözle görülür bir incelme var D

Nasıl gidiyor diyeti yapan var mı ben bu sabah başladım bakalım devam edebilecek miyim

Sende canım benim

Bende kansızlık yok vitaminlerde problem yok desemmi ki İftar suhurdq nasıl olacak birer kase yoğurt kaç tane hurma olacak ayrı ayrı ynes olur mu illa yoğurda mi konacak?

Ben katilirsam yarindan sonra katılırim tarti gunum yarin vermissem baslamama gerek kalmaz diyetime devam edebilirim ama vermemis veya almissam hemen bu kure baslicam

Selamlar bir Denemediğim Bu diyet kaldı Bunu da denemek istiyorum hurma yoğurt aldım malzemeler hazır Yarın inşallah başlıyorum gün ve gün yazacağım

yarın başlıyorum :))) haydi o zaman hurmanın gücü adına

Ben aralıklı oruç yapıyorum. Karbonhidrat diyeti yapıyordum ama bazı sıkıntılar yaşadım ve regl dönemime az kaldı müthiş tatlı krizlerim var. Bu yüzden hurma diyeti derdime çare olur diye düşünüyorum bugün hurmalarımı aldım ama ben yoğurt yerine süt ile yapacağım. Yarın başlıyorum. İlk etapta 3 gün yapacağım hergün tartılıp buraya yazarım durumu. Hadi bakalım...

Bugün ben de başladım 61.0 ile Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Sonuçları merak ettim afatmas

Bence reglden önce veya sonra yapın. Canınız bişeyler çeker fln zaten zor bir diyet

Merhaba bugün 3. günüm sabah tartıldım 1 kilo daha vermişim. Hiç kaçamaksız ve 2.5 litre su içtim. Bakalım cumartesiye kadar yapacağım gün gün paylaşırım. Biraz zorlandığım için spor yapamıyorum malesef D

Bide yoğurtla. Hurmayi aynı anda mi yiyosunuz ben yoğurt suz yapmistim K kazzy Ufurukten teyyare selam söylen o

3 gün yaptım 80.5 den 78.3e dustum benim için çok iyioldu midem çok bulandı yiyemedim daha fazla inşallah geri almam S saimeari

Selam kızlar. Bende hurmalarımı aldım yarın sabah başlıyorum. Var mı yapmak isteyen beraber çıkalım yola

Gayet güzel 4 gün için acaba yağdan mı veriliyor K

teşekkürler:) Perihan66

Bugün başladım ama ben hurma sayısını ve yoğurdun miktarını azaltmak zorunda kaldım çünkü hurma çok tatlı yoğurduda pek sevmiyorum o yüzden kendime göre uyaraladım ben bir haftanın bitmesine son 6 gün

Allah şifa versin canım, kürlere falan baksana sen Doğal beslen bol su iç inşaallah şifa olur f. b. t. l rabbim hayırlısını

Yok artık 3 günde 3 kilomu? İnanılmaz bişey şaka gibi lütfen doğru diyin şuan çok heycanlandım 76 kiloyum hedefim 60 takipteyim sizi

4.5 ay oldu canım ama son iki haftadır pek yapmadım ondan sabit kaldım yani aslında 4ayda verdim

Yaklaşık 1 aydır rejimdeyim 7 kilo gitti 1 hafta yapsam hızlandırsam kilo vermeyi

Geçer halsizlik. En az 3 gün devam ederseniz çok güzel olur bence . push ; H

Canım bekle ; Zaten 3. Günden sonra anlaşılıyor. 4. Gün sabah hiç birşey yemeden tartıl. Günde 2 lt. Limonlu su iç.

Süper olur TopraKahveBob

Tebrikler canım İnşaallah hedefine ulaşırsın İlerlemeni Bizimle paylaş olur mu? I ikolata

Sabah başladım bakalım nasıl gidecek kilolar

Başlangıç 73 kilo 1. günü bitirdim ben 5 gün yapmayı düşünüyorum becerebilirsem

Bence yoğurt yemeyi deneyin. Probiyotiklerden dolayı bağırsaklardaki dengeyi sağlar sindirimi kolaylaştırır. Süt olur mu hiç bilmiyorum

Başlangıç kilonuz nedir kaç gün yapmayı düşünüyorsunız :) F

Birakinca alinmadigina emin misin peki? Ben her hafta 5 gün uygulayip haftasonlari yesem olur mu ki?

Merhaba 114.2 ile bugün hurma diyetine başladım. Tabloda 116.7 görünüyor ama daha güncellemedim salı günü güncelleyeceğim Neyse aralıklı oruç nedeniyle 2 öğün yediğim için 21 adet tamamlayamam diyordum ama bu öğlen 9 hurma yedim sanırım 2 öğünde 21 yiyebilirim nasıl bir tatlı krizi geçiriyorsam artık hiç içimi baymadı. Yedikten bir süre sonra azıcık midem bulandı gerçi ve sade süt yerine de sütlü filtre kahve içtim. Yalnız 1 adet kuru hurmada 66 kalori var ve karbonhidratı da yüksek. Normalde aldığım kaloride karbonhidrat ta bundan az benim umarım vermek yerine almam. Yarın sabah kilomu güncellerim. Görüşmek üzere

Olabilir belkide medinede zamaninda insanlar sadece bunlarla besleniyordu ve o donemde insanlarin omru cok uzundu

Denemeye değer o zaman ben hep bozmuştum ama tekrar başlamayı düşünüyorum umarım işe yarar CathyEarnshaw

Canlarım ben en son 4 kg verdim. Sonra misafir geldi Ama süper gidiyor kilolar söyliyim Birde cildime çokk yaradı yoğurt Tabiki ev yapımı doğal yoğurt tükettim ben

Hemde cok oluyor gerçekten bende aşırı düzensiz besleniyordum şimdi utanıyorum verdiği listeye uymayınca başa bir çoban şart Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

slm şimdilik iyi gidiyor ama öğlen cok aciktim.. sabah 1 kase ev yoğurdu 5 hurma yedim çok keyifliydi tatlıya dayanamıyorum çok seviyorum tikadi ama çok doyurucu. öğlen 1 kase yoğurt 3 hurma yedim 2 litre su içtim 3 litreye tamamlamaya çalışıcam. . push ; M

Yarın başlıyorummm.

Evet. Tabii o küresel ısınma zaman faktörleri vs de var. Ama Arap ülkelerinde kadınlar yok denecek kadar az rahim kanserine yakalanıyor. Sebebi ise bol bol hurma tüketmeleri manikserce

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır: Malzemeler: Hızlı kilo vermek için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça uygun. Hurma yoğurt diyetinin uygulanabilmesi için gerekli malzemeler ve hazırşanışı şu şekilde; Medine Hurması (147 tane kadar) Yoğurt (günlük 3 kase) Bukadar

Kaç kgverdiniz bende başlamayı dusunuyorum

Bende yarın başlıyacağım normal diyet denedim ama başaranıyorum aksine diyete girdiğim zaman daha çok acıkıyorum canım herşeyi istiyo. Bunu deneyenler acaba sonrasında tekrar aldınızmı berdiğiniz kiloları birde spor yaptınızmı?

Merhabalar 2. Diyetimi 4. Günde bozdum maalesef ama açlıktan değil çevre baskısı zayıf olduğumu boşuna aç kaldığımı düşünen sevenlerim buna göz yumamadı ve bozdurdular. Yediğimde bişey farketmedi çok rahat devam ediyordum.. Kilom az geliyor onlara 52 olayım diyorum Diyet yaptığım sürede kendimi çok hafif hissediyordum kuş tüyü gibi sanki 7 hurma hiç yemedim en fazla 5 yedim bir öğünde Çoğunlukla 3 hurma ile devam ettim Ben çevreme hep tavsiye ediyorum burada da bu yüzden paylaştım onlarca kişiye de sebep oldum kararlı olup verenler bana dua ediyor Bence kesinlikle dene ama önce inan Bence altın kurallar şöyle; Hurmayı tek sayı tüket bir öğünde en fazla 7, En az 3 lt su tüket, Saatleri aksatmadan tüketilmeli öğünler, Canın birşey çektiğinde " ben zaten onun tadını biliyorum diye kendini frenle!" Gündüz yeşilçay tüket, En az yarım saat tempolu yürü egzersiz yap, Her öğünden önce 2 şer bardak su içebilirsin. Hurmaları geceden suya koyarsan daha çok tok tutar ve kabızlık sorunu yaşamazsın, Ev yoğurdu tüket, Yoğurt yemek istemezsen ayran şeklinde de tüketebilirsin öğününü. Ve en önemlisi; İRADENE SAHİP ÇIK Canım çok teşekkürler hurma aldım geçen gün aralarda yiyorum ama onla doymuyorum. Çok iradeli olamıyorum galiba ben :) biraz bogazimi tutmam gerek :)

Al benden de o kadar 1 hafta oldu hem spora gidiyorum hem sıkı diyet yapıyorum eksilen olmuyor

Bugun 2. Günüm medine hurmasi ile yas hurma arasinda baya fark var medine hurmasi daha yenilebilir bisey daha guzel kg 48 tl yas hurma cok yumusak kg 18 tl dun biraz kacamakli oldu ama 88 kg den bugun 86.8 olmus bu sabah yogurtla degil sutle basladim gune 5 de hurma

Nasıl etkisi var nasıl bişey acaba D

Başladın mi? mero95

Yani ailemde yüzün küçüldü gibisinden konuştu tartıda 400 grm gitmişti

Kuzumm ayy bu benim ilgimi cekti ^_^ normalde bu tarz diyetlere sagliksiz derdim. Ama bu kafama yatti nedense. Neler hissediyorsun cok aclik oluyormu? Bende reflu var yapsam sakincasi olur mu fikrin var mi? pinkhouselife

kizlar okudum ve gercekten iyi kilo verdiginizi gordumm acaba bendemi yapsam ya karatay yapiyorum haftada bir kilo veriyorum bu hurma yogurt diyetinde bu kadar fazla kilo vermek normalmi ki

bende takipteyim canım hurma ve isveç diyeti arasında kaldım senin sonucuna göre hurma diyeti yapıcam =)

Arkadaşlar yarın ben de başlıyorum sabah tartılıp A Asirasira

Sonucu yazmıştım E

Hiç bilmiyorum. Kuruyemişçim var ondan alıyorum

ben 7 gün sadece hurma ve yoğurtla yaşayamam ki ayrıca medine hurması kilosu 45-50 tl, 1 kiloda kaç tane olur bilmiyorum ama bana uygun değil sbeden

Kaç kilosun canım? Hedefin kaç?

Hurmayla yoğurdu çek blenderda al sana mis gibi tatlı Günde 21 hurma çok ya, çok tatlı hurma..

Başlangıç: 71 1. Gün: 70 Ben biraz kaçamak da yaptım. Tüm gün yediklerim: 1 yumurta, 2 kase çorba, 3 kase yoğurt, 21 hurma, 1 cappucino, 1 türk kahvesi, 1.5 litre su, 1 lavinia çikolata Suyu az içtim, o çikolatayı yemesem iyi olacaktı ama dışardaydım dayanamadım E Evvab Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben aldim hurma kudus hurmasi aldim buyuk ama acaba 5 mi yemek lazim p. tesi basliyorum insallah

1kase yoğurt 3 hurma 2litre su ictim 2bardak şekersiz cay bir bütün ceviz yedim hayırlısı bakalım moral bozma canım sabırlı ol dusecektir kilon

Çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için tavsiyelerinize uyacağım umarım gider kilolar

Selamlarrr benimde aklima yatti bu yarin hurmami alayim yogurdumu mayaliyim mi light yogurt mu alsam hurmadan pek anlamam ne diyip alicaz hurmayi acaba... Her yil yaz donem diyet yapar kis kilolarini atarim kisin yine alirim bu defa baska ama 2 ay oldu sigarayi biraktim kilo aldim 4 kilo zaten vardi fazlalik bunlarda ikramiyesi oldu bi hizli versem sigarasiz ve yagsiz olsammmmmm insallahhhh yapanlar gunluk tarti paylaşsaniz canlar...

Grupta kimse olmayınca insan motive de olamıyor. 2 gün yaptım bıraktım. Biraz zorladı gibi ama insan isteyince yapılacak bi diyette değil.94.900ü gordum 2 3 gün gel git misafir olayları oldu diyete uyamadim 95.5çıktım bu sabah

Tabiki K

Ayy sen gerçekten bir tanesin bende yarın başlayacağım her gün rapor veririm artık bende ve yemeyeyeceğim şeylerin listesinide çıkartayım bu iyi bir fikirmiş teşekkür ederim canım benim

Hiç inanasım gelmiyor; sanırım aklımda miğdem gibi beni aldatmaya çalışıyor. tebrik ederim sizi H

Havalar soğuduğundan dolayı yürüyüşe çıkamıyorum ben evde kendimce spor yapıyorum bende 64ü gördüm bugün ama canım herşeyden yemek istiyor diyet = mutsuzluk oldu resmen benim için ama bırakırsakta 70leri çok rahat görürüz o yüzden pes etmek yok yapıcaz pes edecek gibi olduğumda zayıf insanların resimlerine bakıyorum hemen tekrar gaza geliyorum

Hadi bakalım Spor Su Ve aynı saatte tüketmeye dikkat et

9da yemistim saat 12ye yaklaşıyor biraz açlık hissettim ama henüz erken 12.30 13.00 gibi yemeyi düşünüyorum öğle hurmalarını Deaht

Merhaba ben başlamak istiyorum yarın deneyeceğim tekrar siz başladınız mı beraber yapalım mı D

Harika kilo vermişsiniz tebrikler 5kilo çok ciddi bir rakamsiz hurma ile kaç kilodan kaç kiloya düştünüz acaba?

Akşam yemeğinden sonra yani hurma ve yoğurt çok aşırı midem bulandı 1 dilim ekmekle 3 4 zeytin yemek zorunda kaldım. açlık hissetmedim ama mide bulantısı ve başağrısı çok rahatsız edici. Yarın tartidaki sonucu çok merak ediyorum Deaht

Nasıl gidiyor İnşaallah tamamlamak nasip olur U

Nasıl tok tutuyor dimi gerçekten inşallah herkes istediği kiloya ulaşır

Çok minnak kaçamaklar yaptım bugün sahurda 2 bardak ayran ve 9 hurma yedim tartılmama kararı aldım Cumartesi'ye kadar en son kaç oldum bilmiyorum ama tahminim 3 vereceğim gibi. Dayanmaya çalışıyorum en sevdiğim hurmadan bıkmadan inşallah D

Bende hemen başlamak istiyorum bu diyete aslında. Bugün iyice araştırdım sonuçlar çok güzel. Umarım hurmayı kolay bulabilirim. Hurma alır almaz başlayıp bende sizlere katılmak isterim.

Deli anne blog var oda denemiş.. Çok iyi ifade etmiş gerçekten.. Sabah daha erken uyanıyorum uyku yetiyor Daha dinç ve güzel hissediyorum kendimi

Söylendiği gibi 7 kilo veren olmamış galiba. Verenlerin ilk kiloları da ödem gibi. Sıvı diyeti yapıyordum kilom. 10 gündür falan düşmüyor. Diyeti değiştirip hurma diyeti yapmayı istiyorum ama yorumlar ikilemde bıraktı Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Bende baslayacagım ins 5 gun yaparım inş. uzun sure yapılıyor mu

Dün çok kaçamak yaptığım için 300 almışım Başlangıç: 71 1. gün: 70 2. gün: 70.3

Canım ben midemden ameliyat oldum dikkat etmedim aldım. Tüm diyetlerin sonu bu. Dikkat etmezsen alırsın

Merhaba tatlim bende Hurma diyeti yapmaya karar verdim sabah 21 hurmayi sayib 6 sin ve 1 kase yogurtla basladim her ogubde 6 hurma 1 kase yogurg yicem kalam 3 hurmayida yesil cyimla icmeyi karar verdim D

Kabızlığı yazan bendim ama bunun bu diyetle alakalı olduğunu söylemedim Diyeti yaparken kabız oldum. Ben diyetten önce bağırsaklarda kalanlar yüzünden olduğunu düşünüyorum. Ben iran hurması aldım 5 günde spor yapmadan 5 kilo verdim. Son iki gün tek öğüne düştüm kilonun gidişi de bununla alakalı olabilir Kilonun göbek kısmından gittiğini söyleyeyim. O da yoğurttan kaynaklı büyük ihtimal. Şimdiden kolay gelsin hedefinize ulaşırsınız İnşallah

kilom aynı 58.5 devam etmiyorum. Bu kadarını beklemiyordum açıkçası. moralim bozuldu. benden bu kadar... M

Günaydın ben de hurma diyeti yapıyorum Başlangıç 80 kg 1. Gün Sabah 6 minik yaş hurma+1 kase yoğurt Öğle 6 minik yaş hurma+1 kase yoğurt +lokma ev keki Akşam 6 minik yaş hurma+1 kase yoğurt Kg=79.4 2. gün Sabah 7 minik yaş hurma+1 kase yoğurt Öğle 6 minik yaş hurma+1 kase yoğurt akşam 1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar Kg=78.6 3. Gün bugün

Bugün ben de başladım. Tartıldım. Tam 73 kiloyum. Akşamdan suya koyduğum 21 hurmanin 7sini yoğurdun içine doğrayıp yedim. Bakalım neler olacak. Deaht

Merhaba kızlar hurma çeşidi hangisi? Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

İlk günün öğlen yemeğinden bildiriyorum hiç açlık hissi yok inanılmaz su içiyorum Allah'ım devamı gelsin inşallah 76 ile başladım kızlar akşama ölçülerimi de yazıcam ve yapabilirsem leslie ile desteklemek ilk hedefim 1haftayı tamamlamak Hergun girip yazıcam birbirimize motivasyon olur hem kaçak olsa bile pes etmemeyi düşünüyorum bir kere bıraktı mı malesef devamı geliyor bende Hepimize bol eksiler❤

gün gün geri bildirim yapabilir mi uygulayanlar?

Bence 3 gün kendinizi şartlayın çünkü ben 4 günde verdim bunu sonra oynamadı tartı siz 3 gün dayanın Ramazan bitene kadar 3 bardak ayran içip hurmayı yanında da yiyebilirsiniz oda cok iyi oluyor ayran zaten tok tutuyor

sade kahve en fazla 2 tane içebilirmişiz ki eğer çok tiryakiysek. yani içmesek daha iyi. sadece su ve yeşilçay... E Enisem06

700 gram gitmis. Devam ederim ama halsizlik var. Gecer insaAllah. Bugun ikinci gunum

Bravo bacılar Başlamak bitirmenin yarısıdır Bol su

Çok güzel diyetmis hurmayı severim ilgimi çekti bende artık seneye uygularım.

yaratıcı değilde değişik bir nick

67.4 kiloyla başladım bakalım bilgilendiririm burayı Benvebendeniz Ya Sabr tek ayak

İnşallah bende başlamak istiyorum Ramazan'dan sonra.

Bende yarın başlıyorum arkadaşlar her gün yazıcam!

Dayanıcam sağolun sizin sayenizde daha motive oldum şimdi Evet sabah tartıldım 1 günde 1 kilo vermiş olmak çok mutlu etti beni teşekkür ederim

Kesinlikle başla canım. Öğün atlama şakın. Yoğurt yerine tuzsuz ayran da tüketebilirsin bazı öğünler. 2 lt limonlu su. Bol hareket Oturduğun yattığın yerden bile hareket et B

Ben cok zorlanmadim acikcasi zaten iki ccukla yemek yeme firsati az buluyorum ve hurma ile yogurdu oncedende yulaf vs karistrarak yerdim tadini seviyorum

Devam etmekte sorunum olmaz. Zaten aralikli oruc yapiyorum.4 veya 5 gun yaparim sanirim

Kocaman kocaman bide guzel ki

Merhaba arkadaşlar, Bugün 3. günüm. İzlenimlerimi anlatıp, bilgi almak isteyenleri aydınlatmak istedim. Sabah 9.30 da 3 hurma,200 ml light süt içiyorum 12.00da şekersiz türk kahvesi içiyorum 14.30da 4 hurma,4 kaşık yagsız yogurt yiyorum. 18.30da 3 hurma,4 kaşık yağsız yogurt yiyorum. ve tabiki günde 3 litre su içiyorum. Günde 21 hurma diyorlar fakat, yiyemiyorsun. Doydugundan mı? hayır. miden bulanıyor : )) genel anlamda açım. yani tok tutma özelliği 1 saat sonra gidiyor. belki bende öyle sadece bilmiyorum ama, insülin direncim yüksek ondan dolayı açlık çekiyor olabilirim. 2. günüm bitti şuan 3. günümdeyim ve 2 günde toplam verdiğim kilo 3.400 gram. benim kilom fazla o yuzden daha cok vermiş olabilirim. ödem atmış da olabilirim. 7 günün sonunda farklı bir programa geçeceğim. ayda bir yapmayı düşünüyorum hurma diyetini. hepimize bol şans :))

ayy inşallah geri gelmezz bende ondan korkuyordum içimi rahatlattın canım 2.5 kilo gitti bende ama hedef kiloma çok az var ondan az gidiyor verecek kilosu çok olanlar daha fazla verebilir bu diyetle

ikisinin de gitmesi lazım zaten canım aynen benim de şuan baya ödemim var. hem ödemeleri atıp bir miktarda yağ atsa süper olur zaten istediğim de o kaç günde kaç kilo gitti acaba?

Bendede uzay yuruyusu var airwallker. P. tesi başlıycam malesef c. tesi gunumuz var...3 kilo versem harika fazlasi bonus inşallah... Nasıl açlık oluyomu acaba...

Nickin cok yaratici

Bak bu iyi fikir askim :) Kiz hurmanin faydalarina baktim ne kadar cok faydaliymis. Bende hic sevmem. -_- Ama deneyecegim tamda senin dedigin gibi. Sevdim bu konuyu.

Ben ev yoğurdu ile yaptım :) daha faydalı ama kaymağından yeme altından al :) toz-pembe Popüler

Pazartesi başlayacağım hayırlısıyla. D

Sonucu yazmayı unutmşum bn 4 gün yaptım 2 kilo verdm. Diyete yeni başlasaydm daha fazla giderdi. En iyi yanı tatlı ihtiyacım olmadı ara ara yapmayı düşünüyorum

Ilk önce aksamlari deniyeyim. sonra sabah aksam yapayim. Bilmiyorum ama kafama yatmadi degil

Sonuçları merakla bekliyorum K

Hurmlari bütün mi koyuyorsun suya yoksa çekirdeklerini ayırıp mi?

Kesinlikle aynı durumdayız bendede tiroid ve şeker var ikisi icinde ilaç kullanıyorum ama kilo vermek gerçekten cok zor herkes bnm diyetimle 10 kilo veriyorsa ben anca 1-2 verebiliyorum insanın motivasyonu cok düşüyor böyle oluncada. İsveç, kuşhan, diyetisyenin verdiği diyet, dukan ne varsa denedim 2 veriyorsam 3 aldım hep böyle gitti ne yazıkki bakalım karbonhidratı nerdeyse cok cok az alıyorum biraz faydası oldu ama genel olarak ödem vs gidene kadar veriyorum sonra kilo vermem duruyor M

Evet saymakla bitmiyor faydaları.. Bir insan süt ve hurma ile bir ömür boyu yaşamını devam ettirebilirmiş. Üstelik sağlıklı bir şekilde. Ve özellikle Arap hanımlar da rahim ve göğüs kanseri çok çok az görünüyormuş. Nedeni ise bol bol hurma tüketmeleri Bunları duydum ben daha da aşık oldum

Ben de yarın sabah başlıyorum ama kahvaltımı normal yapıcam benn peynir zeytin yumurta öğlen hurma yoğurt akşam hurma yoğurt şeklinde yapıcam C

Erteleme hemen başla. Bol su ve egzersiz yapmayı ihmal etme.

Merhaba şuan hurma diyeti yapan yada yapmayı başlamayı düşünen kimse var mı? Pazartesi Beraber başlayalım?

Kesinlikle diyetisyen öneriyorum sağlık Ocak'ları bile artık ücretsiz diyetisyen tavsiyesi veriyor hee sağlık ocağında olmuyor ama genelinde oluyormuş. Her hafta tartılmanın heyecanı oluyor ve gerçekten kendi adıma konuşayım benim başımda biri durmadan bende hiç veremiyorum ama çekiniyorsun ediyorsun mutlaka bir azim oluyor tavsiye ediyorum Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Ben bıraktım mide bulantısı yaptı ben de dayanamadım bıraktım CathyEarnshaw

Nasıl gidiyor? Merak ettim sonuçları

olur niye olmasin çok az koy ben ceviz koydum çok tatlı geldiğinde midem bulandı tatlı tatlı insan yemek istemiyo M

Merhaba ben de bu sabah itibariyle baslamis bulunmaktayim umatim 1 haftayi bitirebilirim boy 1.60 kilo 88 sormak istediğim medine hurmasi ile yas yada taze hurma arasinda fark varmidir

Akşam çorba içtim kalmasın diye yazık olacaktı. yoğurt hurma yemedim 67.1 çıktım sabah

Siz başladınız mı acaba nasıl sonuç iyi oldu mu

merhaba sizin nasıl gidiyor diyet, eğer devam ediyorsanız son iki gününüz

26 Mayıs Pazar günü iftarda 9 adet hurma ve 1 su bardağı yoğurt ile başladım 73,7 ile şuan 71,8 olmuşum. Cumartesi yağdan verip vermediğimi yazacağım.

Tebrikler. Çok iyi kilo gitmiş ya... Aman devam et bırakma. M

Açıkçası tam uyamadim, gunduz sadece yogurt ve hurma yiyorum o da 200 gr yogurt ve 7 hurma. Aksam da ekmeksiz abartmamak kaydıyla yemekte ne varsa. Bugun 2. Gun bitti. Faydasinj gorursem böyle bi süre devam ederim

Ben bebek emziriyorum bahanem de super yapabiliyorsan bravo. Ama ben yapamam bunu

Slm kızlar hurma diyetini yapan veya yapmak isteyen varmı birlikte motive oluruz B

Dayanın mutlaka su zamana kadar herşeyi yedikte ne oldu bize bir şey kazandırmadı ki bol bol limon tarçın ve zencefilli su oruç tutmuyorsanız eğer bir ara öğün de yeşil çay diğer ara öğünde tarçın çayı olabilir. Tokluğa etkisi var Türk kahvesi de olabilir. Fazla kilonuz da yok cok kısa bir zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız eminim

Verirsiniz İnan'ın ve asla pes etmeyin HanimKelesimiGetir

Kahvaltımı yapıyorum normal yumurta peynir zeytin vs. Ara öğünde iki üç tane hurma yiyorum. Öğlen iş yerine yemek götürmemişsem ya da çok acıkmamışsam yoğurt ve 5-6 adet hurma yiyorum yemek götürmüşsem yine ara öğünde hurma yiyorum. Zaten normal olarak diyetteyim ekmek vs tüketmiyorum ama hurmanın etkisini gördüm tatlı ihtiyacını büyük oranda karşılıyo. Ben öğünlerden önce ara öğün olarak kullanıyorum genelde yani. Çünkü bahsedildiği gibi her öğün yoğurt hurma sadece 1 gün zorla dayanabildim onu yapamadım :)

Canım İsveç diyeti "şok diyet" diye geçiyor. Yapanlar sonradan almış genelde zaten. Ama hurma diyeti ne enerji ne vitamin kaybı olmadan kilo vermeye yardımcı oluyor Kesinlikle tavsiye ediyorum Göbek falan kalmadı şükür

Olur canım

Ben başlarım ama nasıl başlasam adet başladı bugün oruca ara verdim yani hurmayı iftar sahur mu yesem yoksa normal vakitte mi ona karar veremedim ://

TopraKahveBob

Selam kızlar. Daha önce uygulamış biri olarak yeniden başlayacağım. Yarından itibaren 4 gün sabredebilirsem, haftaya cumaya kadar devam etmeyi düşünüyorum. Bende gün gün yazıyor olacağım buraya. Haydi bana katılacak olan var mı beraber yapalım

Nasıl böyle uzun süreli diyetler yapabiliyorsunuz ya

Ayyyy medine hurmasi diyooooo ben kudus aldim nolucak

Ben de heveslendim. Ama şöyle yapmaya karar verdim. Hızlı kilo vermeyi sevmiyorum o yüzden ptesi ve cuma olmak üzere haftada 2 gün yapıcam. Aralarda karatay yapılacak. İstediğim kiloya gelince de haftada 1 gün yapılacak. 5 kilo fazlam var ve hiiiç acelem yok. Konu sahibine çok teşekkür ediyorum. Herkese kolaylıklar diliyorum

Bana da hurma çok geliyor 3 adet yiyorum En az yarım saat egzersiz yap. Bol bol su iç. Birde Yeşilçay içebilirsin gündüz

Ben de denedim ama midem bulandı bir ara bırakmak zorunda kaldım tekrar başlamak istiyorum gerçekten etkili oluyor mu

Ben verdiğim kiloyu geri almadım üstüne 2 kg daha verdim. Biraz katlanması zor bir diyet ama sonuçlar için değer Benvebendeniz Ya Sabr tek ayak

Kızlar 5. güne de yine 2öğün hurma olarak yaptm. sabah ve öğle iki öğünü yoğurt+hurma yedim ama akşam öğünü balık+salata+1dilim ekmek oldu Ve bu sabah normal sağlıklı beslenme diyetime dönüyorum kalkinca tartıldm dün ile ayni çıktı Önceki

Cvp verdiginiz icin cok tskler. Sabah cok zor oluyo yogurt o yuzden dedim. Cok saolun.

Sizin nasıl gidiyor

Hemde hemen başlayacağım iyiki varsın

Benimde 15 kilo vermem lazim onceden karatayla 20 kilo verdim ama safra kesesi ameyliyatindan sonra karatay beni rahatsiz ediyor acaba cok vitaminsiz kalirmiyom onu cozemedim

Günaydın beni pek tutmuyor özellikle akşamları çok açlık hissediyorum ama dayanmaya çalışıyorum 1 kilo vermişim tabi ödem atmış olabilirim bir süre daha devam edeceğim

Cok merak ettim nedir durum ben başlıyamadım nedense galiba pazar basliycam esim yurt disina gidiyor daha rahat uygularim. Vermişmisin nasil durum

bugün tartılamadım canım eşim hastaydı sabah işe giderken onunla uğraştım biraz geç kalmayalım diyede apar topar çıktım evden hafiflemiş hissediyorum kendimi bugün 3. gün iyi gidiyor

Takip edip sessiz sessiz duranlar 3 günün sonunda tartıldım 4 kilo gitmiş Tavsiye ediyorum ısrarla

Valla gayet iyi vermişsin ben hep bozdum istikrarlı olamadım hurma bir süre sonra bayıyor içimi tebrikler Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Ben bozdum akşam yemek yedim yapamıyorum ya 1 günü tamamlayamıyorum Babyarmina Arda Bera Beyza Mina Anneler

Bende bugun basladim hurma diyetine. Bisey sorabilirmiyim?Yogurt yerine arada sut icsek bisey olur mu?

Aksam yemegi için yoğurt hurma yemesem de sütlü Nescafe icsem olur mu acaba? M

diyeti yapanlar ne durumdalar?

Yanında bol bol su tüketip ödeminin atılmasına destek verirseniz 2-3 günde gerçekten 2-3 kilo attırıyor tavsiye ederim. Bolca tarçın ekin ozman kanşekerinizi ve bulantınızı dengeler. çok tatlı geliyorsa Hurmanın sayısını azaltabilirsiniz.

Oo emziriyoersan bol su iç yeter Bence hiç değilse bir iki öğününü 7 hurma+1 kase yoğurtla atlamanı öneririm Farkı göreceksin Emin'im

Hmm anladım teşekkür ederim birde ben mesela bu diyeti 1 ay kullansam etkisi hep devam edermi yoksa bir zaman sonra dururmu bişey daha var gerçekten zayıflatıyormu

Tempolu inip çıkarsan yapmaz:)

Ben kudüs hurması yedim canım yoğurt gündüz lıght yoğurt akşamları süzme yoğurt yedim içine maydonoz ve dereotu doğradım biraz akşamki yoğurda

Valla aç kalmadan kilo vermek çok Harika Sadece insanın canı çekiyor Göz açlığından yani Yanlız 2 litre su çoooookk önemli Ve içine 5-10 damla limon damlatıyorum su alkali olsun diye Onun da etkisi çok diye düşünüyorum

Sonuç bu kızlar 6 gün yaptım ama iyi bence 2,900 toplam verilen 2,200 yağdan gitmiş.

Kızlar günaydııın... az önce tartıldım 62.5 çıktım buna da çok sevindim. Kilo vermem durdu sanıyordum. 3 günlük hurma aldım başlıyorum az sonra. yapan varsa destek olalım birbirimize:)))

Düzeltme : Perşembe başlamıştım Tartılmayacaktım ama bugün dayanamadım. 3 günde 2.7 kilo vermişim En zor bugündü önümden etliekmekler, bizim buraya özgü tuzlu kaymaklı mayalı ekmekler hapurhupur götürüldü ama bir lokma yemedim.

Sonuçları yazın lutfen. Verdigim bir kiloyu geri almadım ben. Uyku yapmasa tekrar yapardim. Aslinda hurmaları suya koymadan yesem midem bulanması belki. yedi yerine üç yesem olmazmiki A Asirasira

80.8 le basladım kızlar bugun 2. gun 79. 5 geldim sonuc süper 4gun yapmak hedefim

Yarin kilo durumuma bakayim. Oyle de yapabilirim. tskler. son bi soru sorayim o zaman. regli donemine yakin kilo verimi duruyoya o donemde yapilmaz mi?14 gun gecti biteli.

Bende buna başlamak istiyorum ama gerçekten yararı olurmu bilmiyorum yani iki haftada 10 kilo yapar bide mesela bunu 2 ay kullanabilirmiyiz yani 2 ay uygulandığında devamlı kilo verme devam edermi ben 72 kiloyum ve 30 kilo kadar vermem gerekiyor gerçekten işe yarıyor mu?

sonucunu mutlaka bekliyorum paylaşır mısınız yarın Önceki

68 kilo ile başladım Kahvaltı 2 adet muz 5 adet hurma Bir kase yoğurt birer çay kaşığı kara üzüm çekirdeği keten tohumu çörek otu öğütüp yoğurda karıştırıp yedim

Merhaba ben zayıflama bandı kullanmaya başladım gayet etkili daha önce de kullanmıştım zaten çok güzel kilo vermiştim yeniden başladım..

Başarılar ben de başka bir diyet bakıyorum. O kadar da hurma almıştım 2 hafta dayanır yaparım diye ilkbahar1982

5 günde bile farkı göreceğine eminim

Çok güzel bir diyet bence.. Yani açlık hissetmemek var ya o herşeye değer :) Ben de o kilolardayım, en fazla 50 olmam lazım.. Yarın başlayayım diyorum ama bakalımm :)