1-) Kizlar 5 gun patates detoksu yaptim kilo verdim ama muhtemelen odem attim neyse bugun detoksun son gunu yarin daha saglikli bi diyete gecis yapmayi dusunuyorum tabi patates detoksunda 5 gun boyunca cok az kalori aldim yarin diyete basladigimda aldigim gunluk kalori detoksta aldigimdan daha fazla olcak. Kilo alir miyim? 2-) Ben ogrenci evinde kaliyorum anne evindeki gibi ev yemegi yapmaya hic zamanim olmuyor ayrica pek sevmiyorum. fazla acikan biri de degilim o yuzden soyle bi liste hazirladim. Sabahlari 1 muz+2 kare bitter cikolata aksam: 1 tabak kepekli makarna yaninda salata yogurt falan. Bu. liste kilo verdirir mi? Proteinle aram hic yok

Son derece sağlıksız M

Sadece karbonhidratla beslenerek kilo veremezsin aksine alırsın öğrencide olsan hazır çorba içebilirsin et balık salata hazırlayabilirsin yumurta şart proteinsiz diyet çok zararlı.

Besin değeri olan bir şey yok bence bu şekilde olmamalı normal beslenme düzenine dönersin ve daha çok kilo alabilirsin Saksi_Degilim_Ben