benim bi sorum olcaktı. ben bir sene önce 60 kiloydum bu sene 65 olmuştum zayıflamaya başladım ve şimdi 59 kiloyum ama göbeğim geçen senekinden daha büyük neden olabilir acaba ve bir sorum daha var göbeğim bayağı yumuşadı sanki içi boş gibi :) ben 30 dk koşuyodum artık 15 dk koşup mekik çekmeyi fazlalaştırsam göbeğim küçülür mü

Bence göbek yağların da eridi. Mekik çekerek sıkılaştırabilirsin.

çok teşekkür ederim cevaplarınız için annemde yağların erimiştir mekik çekip sıkılaştır demişti ben yinede bir sorayım dedim