tup mide ameliyati olan bir arkadasim var. cok guzel bir netice aldi. bildigim kadariyla 100 kg uzerine yapiliyor. sizin kilonuz nedir? zaten 100 kg uzeriyseniz bir seylerden kisma bir care olmayacaktir.

Arkadaşlar hakim olamadığım bogazim ve gobegim için ameliyat öncesi son bir karar aldım iki gün önce yemin ettim agzima ünlü ve şekerli lokma girmeyecek inşallah. çünkü Benim olayım tadını alınca bitiyorinşallah güveniyorum kendime. esimde destek oldu inşallah bu sefer basaricam yoksa tup mide olucam herseyi göze alıp. Sizce bu şekilde zayiflayabilir miyim M

yas ve kg kac canim? ZehranurHifa 🌺Ehl-i Saadet. Nur İslamdan ayrılmadıkça..☝🌺 tek ayak cezası Anneler

kizmayin ama bu cok gecici bir cozum. uc gun belki surer belki surmez. kelepce dusunuyorsaniz cok riskli bir cozum. diyetisyen dusunmez misiniz. hem saglikli hem risksiz. ASLIMOR

offff aynı dertten müzdaribim, hamurumuz mayalı bizim, diyetisyen azimli ve kararlıysan hergün yürüyüş yaparsan ve metabolizman hızlıysa işe yarar. bende bu ay hamile kalamassam büyük yemin edicem başka çare yok. . push ; sessizyazar 7 nisan 2023 Anneler

Ekmek, şeker, unlu seyler tüketmiyorum. Onun disinda herseyi yerim. Kilom sabit senelerdir. Tatliyi kacirirsam acayip kilo alıyorum. Bide vucuduna neyin yarayip yaramadigina bakman lazim. Misal sut, yumurta, Kirmizi et bana yaramıyor. Az tuketiyorum. Onlarada dikkat et

ya ameliyat riskli degil mi, mideye kelepce felan cok haberlerde cikiyordu Allah korusun..

Zayıflarsın zayıflarsın. Manken gibi olcann gayret ett D damdan

yaşınız boyunuz kilonuz çocuğunuz var mı yok mu yaşam biçiminiz nasıl iş ev masa başı hareketli vs vs sadece un ve şeker ile tabii kilo verilir ama unu kesip pilav yerseniz olmaz onları keserek az kilo verirsiniz hareket ile daha çok

Dort yıl önce diyetisyene gittim devlet hastanesinde. Kapıdan girdim kararliydim, diyet listesi verdi. Anlattı... Kafama yattı. Her şeyi yedim ama zamanında abartmadan. Sonuç 6. Ayda 18 kilo gitmişti. Sadece arada yurudum. İlk iki ay çok dikkat ettim. Sonra kocaman karışık tostta yedim, arada çikolatada... Metabolizmam hızlandı. Ekmek belli miktar, su önemli... Mahrum kalmsktansa doktor kontrolümde vermek lazım...

Bundan beş altı ay kadar önce aynen senin gibi içerisinde un ve rafine şeker olan hiçbir şeyi bir ay boyunca yiyip içmeyeceğime dair yemin etmiştim. Sonra ne oldu biliyor musun? Marketten aldığımız ve içinde rafine şeker bulunmayan ne kadar az yiyecek olduğunu gördüm. Dışarıda yemek yiyemedim bu süre zarfında. Bana yemek için kuruyemiş, bakliyat ve meyve sebze kalmıştı. Ben de fındık fıstığa abanınca kilo vermek şöyle dursun üstüne iki kilo alarak çıktım bu yeminden:). Sonra da burnumda tüten simit ve börekleri çılgınca yiyip tartının ibresini zıplatınca bir daha böyle katı diyetlere girmemem konusunda fazlasıyla ikna oldum:)

Diyetisyene gitseniz daha kolay olmaz mıydı? Yasak olan şeyler daha cazip gelir ya :)

Bir diyetisyene gitmenizde fayda var hamilesiniz sanirim. saglikli bir hamilelik icin sizin yaktiginiz kalori miktarina 300 kalori civari bi ekleme yapmak yetiyor. Surekli aliskanlik yaptiginiz zararli bir besin varsa onu biraktiginizda ayrica bo ksu tuketirseniz zaten kilo vermeye baslarsiniz ama yavas yavas yapmakta fayda var. Hamile oldugunuz icin karbonhidrati ne kadar kisitlamaniz mantikli onu bir ogrenin derim bebegin onada ihtiyci var

İstedikten sonra verirsin. .

Doğumdan sonra bende düşünüyorum söyle güzel bir fiziğe sahip olmak istiyorum inşallah yaparız emzirirken bişey içmem de sanırım. Ama önerim var şu yoğurt kürleri var ya çok işe yarıyor zencefil zerdecal tarçın karışımı olan göbek ve bel yağlarına iyi geliyor ama hergün düzenli yemen lazım bırakma dogadostupanda