slm dün 64.3düm bugün 64 düm normaldede buşekil verebiliyordum ama genede devam edeceğim 6 gün theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Kahvaltı: Yarım salatalık Yarım domates Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir 2 küçük kaşar 2 yeşil, 1 siyah zeytin 1 dilim çavdar ekmeği Şekersiz çay . push ; theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

bu listeyle kaç kiloyken 3.5 kilo verdiniz? gayet dolu ve sağlıklı bir menü ama ara öğün yok, o dikkatimi çekti. benim de bi 6 kilom kaldı, şu an 61 kiloyum. işe yarar mı acaba? theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Sen zaten yeterince zayıflatıcı çay içiyosun canım. Maydanozu içmene bile gerek yok aslında ama ben yeşil çaydan falan daha cok yararını gördüm maydanozun. o 3 çaydan 1 tanesini çıkarıp yerine maydanoz koyabilirsin. theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Bugünden itibaren başlıyorum ben kızlar. Şimdi maydanoz suyumu içiyorum Başlangıç Tarihi: 30.06.2012 Başlangıç Kilom: 57.3 1. Günün Ertesi Sabahı Kg: 2. Günün Ertesi Sabahı Kg: 3. Günün Ertesi Sabahı Kg: 4. Günün Ertesi Sabahı Kg: 5. Günün Ertesi Sabahı Kg: 6. Günün Ertesi Sabahı Kg: aLyssa00 Görüşler görünüşe

süper vallahi 3 ögün olan maydanoz suyumu içtim çok iyide dikkat ettim misafirim olduğu halde çok iyiydi inşallah bende yarın 500 grm vermiş olarak uyanırım bu sabah tartıldığımda 64.3 düm yarında yazarım

Peki 6 günde mi sadece 3,5 verdiniz? Ben maydonuz suyu yerine yeşil çay içsem? 3,5 vermimde 6 günde 2,5 verim oda yeter theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Konunuz içeriği nedeniyle diyet listelerine taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... lily86

Kızlar ben kahvaltıdaki ekmek adetini yanlış yazmışım. 1 dilim ekmek olacak, değiştirdim onu. theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Aslında olabilir. Simitten daha az kalorisi. Başla tabi canım bekliyorumm theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Aslında orda demek istediğim yoğurt normalde yağ eritiyor. Pul biberde acı ve acı olduğundan metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ eritimine hızlılık katıyor yoğurtla birleştiğinde :) Ekmeğe gelince 2 dilim tavsiye etmiyorum canım. Ve çavdar yada kepek olacak.

Maalesef şart canım. Çünkü 1 kilosunu maydanoz suyunun sayesinde veriyosun. lily86

tam kurallı olmasada buna benzer bir şey uyguluyorum bunu deneyim bari kilolardan başka kaybedicek bir şey yok =) ama makarna riskli geldi banada özellikle onu çıkarın diyorlar çünkü:44: onun yerine ne yenebilir ki theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

maydanoz suyu şart mı peki? iğrenç bişey o ya :/ theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

ben de maydanoz suyuna başlamayı düşünüyordum yarın pazardan alcaktım, malum ödemi atmak için gerekli... menü güzel dolu ve dengeli de görünüyor rahat bir şekilde de uygulanabilir paylaşım için teşekkürler... month

Canm öğlen simir poğaça yerine 1 kase çorba olsa daha iyi deil mii. Bende başlıycam bakalmm ama ben kahvaltımı o kadar dolu dolu yapamıyorumm kilo mu da en son ne durumda bilmiyorum çizelgeden sonra öyle bi kilo aldım kiii:26: Bugün tartılıp yarın bende geliyoruuummm theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Öğle Yemeğim: Salata Yoğurt Evde yapılmış 2 adet küçük poğaça theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

menü güzel maydanoz suyuda zaten zayıflatıyo 7 kilo vermem lazım ben sporda yapmak istiyorum sarkmamak ve sıkılaşarak zayıflamak istiyorum ama 2 yasında oğlumvar spor salonuna gidemiyorum leslie evde yapmayı düşünüyorum paylaştığın için teşekkürler...

neyse canım sen bunlarla devam et ben tahıllı ekmekle devam edeyim ama maydanoz suyuna başladım sabah ve öğleni içtim birazdan öğle yemeğimi yicem 2 3 çatal spagetti yoğurt+1 yk keten tohumu salata theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Evet 6 günde. Olur tabi yeşil çayda zayıflamayı sağlıyo.

Önceden bu diyetle 6 günde 3,5 kilo vermiştim arkadaşlar. Böyle bir diyet mevcuttu ben bunun üzerinde bazı oynamalar yapmıştım ve bu şekilde uymuştum. Şuan başka bi diyet yapmakta olduğumdam bu pazartesi bu diyete tekrar başlayacağım. Gelin hep beraber yapalım. Gerçekten aç kalmıyorsunuz. Spor yapmak şart değil. Ama vücudunuzun sıkı olmasını ve daha fazla kilo vermek istiyorsanız tabikide yapın. Her türlü soruya açığım. SABAH 1 Dilim Kepek/Çavdar Ekmeği Kibrit Kutusu Büyüklüğünde Beyaz Peynir 3 adet zeytin 1 domates, 1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta Şekersiz Çay/Kahve/Meyve Suyu ÖĞLE 1 Adet Simit, Poğaça, Açma ya da 1 dilim Kepek/Çavdar ekmeği. (İsteğe göre bu yenmeyip 1 kase çorba içilebilir) Salata 1 Kase Yoğurt AKŞAM 1 Kase Haşlanmış Makarna, 1 Kase Patates Salatası, 1 Kase Fırında Patlıcan&Biber&Soğan, 1 Kase Menemen ya da 7 Adet Izgara Balık Salata 1 Dilim Kepek/Çavdar Ekmeği YATMADAN 1 SAAT ÖNCE Meyve (Büyük ise 1 adet. Küçük ise 2 adet) 6 GÜN BOYUNCA BU LİSTEYE UYUYORUZ. BU DİYET YAKLAŞIK 900-1100 arası kaloridir. HAFTADA 7 GÜN OLDUĞUNDAN BU DİYETİ 6 GÜN YAPIP 1 GÜNÜNÜ TATİL İLAN EDİYORUZ. AMA O 1 GÜNDE YİNE YEDİKLERİMİZE ÇOK DİKKAT EDİYORUZ. DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR: - Kahvaltıdaki domates ve salatalık boyutu küçük olsun. - 1 kase içinde olan yiyecekler 300 gram olmalı. NOTLAR: Günde muhakkak 2 litre su için. Yemeklerdeki ve salatadaki yağ ve tuz oranı; 1 yemek kaşığı yağ, yarım çay kaşığı tuz Akşam saat 7'den sonra yemek yemek yasak. Gazlı içeçecekler içmek yasak. Günde 1 fincan az şekerli türk kahvesi içebilirsiniz. VE MAYDANOZ SUYU. HERGÜN YEMEKLERDEN YARIM SAAT ÖNCE BİR FİNCAN MAYDANOZLARI SUDA KAYNATIP SUYUNU MUTLAKA İÇİN. BU DİYETİN EN ÖNEMLİ NOKTASIDA BUDUR. Diyete başlayan arkadaşlar hergün buraya bu formu doldurarak kilosunu bildirsin: Başlangıç Tarihi: Başlangıç Kilom: 1. Günün Ertesi Sabahı Kg: 2. Günün Ertesi Sabahı Kg: 3. Günün Ertesi Sabahı Kg: 4. Günün Ertesi Sabahı Kg: 5. Günün Ertesi Sabahı Kg: 6. Günün Ertesi Sabahı Kg:

Yarın başlıyorum kızlar. Gün gün buraya yazıcam kilo durumumu falan.. theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

Bugün bozmak zorunda kaldım diyeti sevgilimin doğum günüydü pizza ve pasta yedim. Yarın hiçbir şey olmamış gibi devam edicem. Ama sabah tartıldım ve baktım ki 500 gram vermişim

teşekkür ederim bi sorum daha olucak yalnız=) ben günde üç bardak bitki çayı içiyorum sabah yeşil çay öğlen rezene akşamda ısırgan otu şimdi bir de maydanoz suyu içersem bi zararı olur mu acaba bi fikriniz var mı =) theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

64 kiloyken 60,5 kiloya düşmüştüm bu diyetle. Evet işe yarar canım. randomlife bu sefer olacak!!

Dünkü diyet bozuşumdan sonra cok güzel kilo almışım :26: 58.2 kilo çıktım sabah. Ne güzel 1 günde 500 gram vermiştim. Dün baya pizza ve pasta yedim çünkü. Sevgilimin doğum günüydü ve bozmak zorunda kaldım. Bugün diyete baştan başlıyorum.. Yalnız regl'ım. O yüzden hızlı vereceğimi sanmıyorum

bende pogaça açma börek felan yemektense 2 dilim tahıllı ekmeyi tavsiye ediyorum ve öyle yapıyorum poğaça börek yersem diyet yapmamın ne anlamı oluyorki neyse ben yarın buna benzetcem bakalım 6 gün denicem nkadar vercem theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak

merhaba menüyü çok beğendim aşağı yukarı benim menüme benziyor ama ben ara ögünde yapıyorum araögünsüz diyet yapamam şuan ceviz suyu yapıyorum ama maydanoz suyunuda ekleyebilirim herşeyi denedim bunuda deniyeyim bari yarından itibaren bende başlıyorum 6 günde 3.5 vermesemde 1 kilo versem oda yeter benim için lily86