Çok sağolun teşekkür ederim M

Yani spor yapamadığınıza göre geriye tek seçenek kalıyor o da yediklerinize dikkat etmek valla şekeri unu kesin başlarsınız vermeye

Doktorum yüzmemi dedi ama bi tane yüzme havuzu var ama uzakta taksiyle geliş gidiş 50 tl den başlıyor gitmem imkansız yani dizden amelyat oldum menisküs çapraz bağ ama sorunlarım devam ediyor filmdelisi

Geçmiş olsun Allah şifalar versin. Sporu hic mi yapamayacaksınız yoksa geçici bir süre mi? Hafif tempolu yürüyüş ile de zayıflayabilirsiniz. Tabi sağlıklı beslenerek..

Amelyat sonrası 55 kilodan 70 kiloya çıktım dizlerimden dolayı spor yapamıyorum nasıl zayıflarım sporsuz umarım konu taşınmaz N e V a Le chemin est long, la victoire est sure. 🍃 Üyelik

Yüzme? Ağırlık olmayacağı için, eğer ameliyat yarasıyla alakalı bir sıkıntı yoksa mükemmel vücut toplayıcı bir spordur.

Allah yardimciniz olsun. Ne için ameliyat oldunuz? Yüzme şansınız var mı peki? Doktorunuza danıştinız mi?

Karbonhidratları kesin hemen kilo vermeye başlarsınız... ama ben sade bir hafta dayanabiliyorum

Çok sağolun hiç spor yapamıcam malesef yürüyüşle dizlerim çok acıyor olmuyor Ben-Hic Bir çok yarınlar bilirim, biri dündü

Yeni ameliyat olduğunuz için yürürken acı hissediyorsunuz sanırım. Simdilik yediklerinize dikkat edin ve bol bol su için. Oturarak hafif egzersizler yapabilirsiniz Canınız acımayacak şekilde. Zaman geçtikçe dizlerinizdeki acı hafifler ve yürüyüşe başlarsınız. Yüzme imkanınız olsaydı keşke çok faydalı olurdu. Allah sıkıntılarımız hafifletsin inşallah..