Merdiven inip çıkmak zayıflatıyormuş ama bunu yaparken çalıştırmak istediğin kasları düşünmeli ve onları yormak istemelisin. Bir süre sonra ağrıyorlar zaten

Arkadaşlar dışarıda spor yapma imkanım yok, evde spor egzersizleri yapıp zayıflamaya çalışıyorum. Ancak pek bir faydasını göremiyorum. Sabahları merdiven inip çıkma nın basen yaptığını duydum. Merdiven inip çıkmak zayıflatır mı? Bu konu hakkında yarıdmcı olabilecek arkadaşlardan yorum bekliyorum MissA Doğum