Kızlar dün feci şekilde midem yanıyordu. İnternette araştırma yaptım, şu yazıya rastladım. Sizle de paylaşmak istiyorum. Mide yanması, genellikle yediğimiz ve içtiğimiz yiyeceklerden kaynaklanan, mide asitinde meydana gelen değişimler sonucu oluşan bir hastalıktır. Normal sağlıkta ki insanlar da mide yanması hastalığı geçirebilir. Fakat bu mide yanması sürekli, başınıza geliyor ise doktorunuza görünmenizde yarar var. Çünkü reflü ve mide ülseri hastalığının ilk belirtileri mide yanmasıdır. Bu hastalıklarda da erken teşhis çok önemlidir. Peki, bu hastalıktan kurtulmak için ne yapmalıyız, mide yanmasına ne iyi gelir? İlk olarak hastalık başlamadan önce yediğimiz ve içtiğimiz yiyecekleri düşünmeliyiz. Bunlardan çok asitli ve ağır olanlar büyük ihtimal mide yanmasına sebep olmuştur. Belli bir süre bunlardan uzak durmalıyız. Özellikle alkol ve sigara, mide asitinin dengesini bozabilmektedir. Bu yüzden en azından belli bir süre bu kötü alışkanlıklarımıza ara vermeliyiz. Lifli sebze ve meyve tüketimini arttırmalıyız. Lifli gıdalar midede çabuk sindirilerek, mide asitini düzenlemede büyük rol oynar. Sebzeleri, ya çiğ ya da haşlanmış olarak tüketebilirsniz. Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler Sindirimi kolay lifli çiğ sebze ve meyve Uzun süre tok kalmanızı sağlayan tam tahıllılar Bol su tüketimi Bu hastalığın sık sık başınıza gelmesinden şikayetçiyseniz, mide yanmasından korunmak için bir size kaç tavsiyemiz var. Fazla kafein içeren, asitli ve gazlı içeceklerden kaçının. Bol yağlı ve şekerli gıdalar tüketmeyin. Fazla kilolarınız varsa zayıflamaya çalışın. Yatmadan hemen önce yemek yemeyin. Süt ve diğer süt ürünlerini, yağsız kaymaksız olarak tüketin. Yemekten sonra, midenizin çalışması için dik oturun. Fazla acı ve baharatlı ürünler tüketmeyin ve son olarak ta fast food dediğimiz yiyeceklerden kaçının. Kısacası, kendinize ve midenize iyi bakınız. Bu rahatsızlığınız devam ediyorsa, yukarıda da belirttiğimiz gibi, reflü ve mide ülseri teşhisi açısından doktorunuza görünmenizde fayda var. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ekim 2014

yanma esnasında, içilen sadece 3 yudum süt yanma hissini azaltıyor Y

Kekik suyuda iyi gelenler arasinda Y

Kekik suyuda iyi gelenler arasinda B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde