73.6 boyum 1.56

Ben de başladım. Sabah kahvaltı akşam yemek yiyorum aralarda yemiyorum. Kahve su içiyorum. 74üm 60 olsam iyi :)

Siz kaç kilosunuz

Merhaba arkadaşlar ben geçen salı günü 76.7 ile karatay diyetine başladım bu sabah 74.9 geldim çok mutluyum inşallah böyle hızlı kilo vermeye devam ederim aranızda bu diyeti yapan varmı? G

Bende aynı senin gibi yapıyorum bakalım bu hafta verebilecekmiyim

Senin adına çok sevindim. bende karatayın kitabını aldım. yaklaşık bir aydır uyguluyorum. her bünyenin farklı aralıklarda kilo vereceğini sylüyor. ne yazık ki ben kilo veremedim. 400 gr mı ne gitmiş. moralim çok bozuldu ama pes etmiyorum. hala devam. :). tuz tüketimine dikkat etmeye çalışıyorum artık. yarın kan testi yaptıracağım belki de kilo verememem de başka bir sıkıntı vardır.

Pes etmek yok bu hafta diyete devam etmeme rağmen ilk haftaki kadar veremedim bende malesef 73.6 yüzüm şimdi. Bugün dayanamadım tatlı yedim yarin da misafirlikteyim :) pazartesi baştan yine baslicam kedicikcns