Aşırı zayıf değilim ama hasta olduğum zaman aşırı eriyorum resmen. 165 cm 51 kg ve yüzüm zayıf duruyor

Bize gel

Ona da dikkat etmeye çalışıyorum ayrıca tebrik ederim sizi I

Üzüldüm canım demekki çok hassas bir bünyen var inşallah istediğin kiloya ulasirsin Bana kalori geldiği gibi gider çok hareketli geçiyor günler artık nasip olursa ikinci hamileligimde daha daha çok kilo alıp vermemeye çalışıcam

Canım belki kemiklerin çok hafiftir bilek kemiklerin genişse yüzün yuvarlaksa zayıf durmazsın ama bende bileklerim çok ince yüzüm çok zayıf mesela 3 kilo alıyorum hiç farkedilmiyo bile 60 kilo olsam anca 51 gösteririm herhalde C -Cheryl

dıyetısyene gıdın kesın kılo alırsınız onlar 6 ögün vererek uzun vadede leptını bozdugundan bırde ılla karbonhıdrat alman gerekıyor ekmek yemek zorundasın deyıp glutene bogduklarından kılo almamanız mumkun degıl :) ama ben olsam squat yapardım kasları guzel sekıllendırıyor yag olarak artıs olacagına kas olarak artıs olsun bobrek ustu bezlerınız fazla mı calısıyor ona da bır baktırın bu arada

Pekala hemen alıyorum o zaman mamadan teşekkür ederim

Sağlıksız alacağınıza hiç almayın bence gece yemek falan

Fayda etmedimi peki iştahın acilmadimi lonelybuthappy always alone never lonely tek ayak

Bende 2500 ü geçmemeye çalışıyorum. Bu bilim insanları kilo nakli filan niye yapmıyorlar ki, gönüllü verici olurdum. Acaba size gülsem başıma gelir mi? gülme komşuna olayını harekete gwçirmiş olurdum

Sen de Kilo vermeye çalışırken daha da aldığım şu dönemde kilo nasıl alınır en iyi ben bilirim

Çok teşekkür ederim öneriniz için

Günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp günü o kalorinin üzerinde bitirmeye çalış. Ben o şekilde kilo alabilmiştim. Spor da yapıyordum ama..

Tamam canım çok teşekkür ederim kk birinci noteri kinayeye zeka barajı konsun istiyorum ben

çok tatlısın teşekkür ederim

Kilo vermeye çalışanlar ekstra çaba sarfederek (mesela 3 km yürüyüp 130 kalori yakarak) yiyip içmesini kısarak hayat tarzını değiştirerek ancak kilo verebiliyorlar. Sizin de iştahlı ve az hareketli bir yaşam tarzına geçtiğinizde kilo alacağınızı düşünüyorum ancak bu metabolizmayla alakalı bir durum yine de alamayabilirsiniz kendinizle barışın

Aynen tıpkı ben gibilerin max düşebileceği kilo belli olduğu gibi. 37 yaşındayım. Gördüğüm en az kilo 62 hayatım boyunca. Gerçi arktık onuda göremiyorum. 70 in üstüne çıkmazsam benden mutlusu yok

Squat dedinde.. ben squat yaptigimdan beri yaklasik 7 aydir.. sanki eski ince belim dolgunlasti gibi sekillendi ama popo kalktigi ve dolgunlastigi icin oyle goruyorda olabilirim.

O şuruptan içmiştim evet uyku yapıyo doktor yazmıştı

Kilo alabilmek verebilmekten daha zor. Kas yapan spora başlayın. Vücut yağ kazanacağına kas kazanıp ağırlaşır en azından.

Bende kendimi bildim bileli kilo almaya çalışan biriyim evlendiğinde bile 45 kiloydum 4 sene geçti en son47 olmuştum zar zor kalori hesabı günlük 2500 yapmaya calisiyodum ama sürekli uyulmuyor cnku iştah yok fazla cicibe süt muz vs denedim bi müddet sonra bikiyor insan sonra bi video izledim bi şurup varmış alerji şurubu yan etkisi iştah açmak onu bile aldım sadce uyku yapiyo ilk bi kaç gün sonra bünye alisiyor:) ama gerçekten istahim i açmıştı ve ben 50 kilo oldm snra hamile kaldm ister istemez kilo alıyorum sua n inşallah vermem sonra:)

benimkileri vereyim mi?

Aslında çok zayıf olmakta hastalık getiriyor bilmiyorlar malesef.

Ben sinirimden guzel beddua ettim, yakinda alirsin

doğumdan sonra gelirim artık 2014prenseslerim2015 Ölüpte hiç görmemek var... Anneler

ayy ara ogun yok ogle yemegi yok. aksam yemegi de yarim yamalak haha oruc tutmaktan da bir ust seviye. nasil dayaniyordun acaba oyle. vucut alismis demek ki. benim ortalama birgunum 3500 kaloriyi cok rahat aliyorum. ama simdi 1500-1800 arasi yapmaya calisiyorum.50lerin altina dusmediktenn sonra zayiflik iyidir tabi bu dedigim 160-170arasi boyu olanlar icin. saglikli beslenelim insallah. tesekkur ederim cevap icin :)

Yok çelimsiz durmuyorum artı olarak almak istiyorum sadece zayıf duruyorum. üzülünce hasta olunca çünkü çok çabuk veriyorum J

Kalori programı indirdim canım kalori hesabı yaparak gerçekten aldırıyor ama ben hemen verdiğim için yeni çözümler de arıyorum canım sıkılsa hemen veriyorum

Tebrik ediyorum gerçekten

Yok çelimsiz durmuyorum artı olarak almak istiyorum sadece zayıf duruyorum. üzülünce hasta olunca çünkü çok çabuk veriyorum J Jsmillandchill Aktif Üye Kayıtlı Üye 16 Eylül 2018 234 339 26 18 Nisan 2019 Konu Sahibi Lavinya Lavinya #66 Güzel kardeşim zayıf olmak daha kötü demişsin de şimdi abartma ordan

Gidin bir iskender yiyin sonraki gun kebap lahmacun falan kilo alirsiniz keske bende asiri zayif olsaydim suan zayifim ama biraksam giderim

Tiroidleriniz cok calisiyor olabilir mi? Ben de asiri zayiftim. İlk dogumdan sonra azcik aldim. İkinci cocukta anca normal kiloda bir insan olabildim.

Uyumadan önce yarım ekmek arası ıvır zıvır koy üstünede tekrar yarım ekmek arası nutella ye ve uyu. benim gibi camış olursun..

endokronoloji ve metabolizma diye bir bölüm varya metabolizma doktoru oraya gözüktün mü?benim de çok yakın bir arkadaşım var tığ gibi, sıskacık, rüzgarda uçacak ama yediklerini görsen ağzın açık kalır. tek öğünde bütün somun ekmeğinden tut 2'şer porsiyon tatlısına kadar yer ama zor doyar. meğerse çift metabolizması varmış asla kilo alamayacak

Doktor kontrolünde mi aldınız Seena 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 Anneler

Kızlar zayıf olmaktan bıktım kilo vermek isteyenler bana kızıyorlar ama zayıf olmak da kötü. Bir program indirdim kalori hesabıyla ve doktorun diyet listesiyle almaya çalışıyorum önerebileceğiniz pratik yüksek kalorili yiyecekler var mı? Daha önce zayıf olup da kilo alabilen var mı? C -Cheryl

Hayır Tahlillerime vitaminlerime baktırdım hepsi normal çıktı Ama ben yemediğimin farkındaydım. Artık hergün yediğimin daha fazlasını yiyorum ama dengeli beslenerek. Hani hamurişi yapıp yemiyorum ama kalorisi yüksek besinleri yemeye dikkat ediyorum. Karbonhidrat protein yağ bunların hepsini dengeli bir şekilde tüketiyorum. Hergün illaki kefir içiyorum. Ve akşamları cici bebe süt yapıyorum. Dün bol gelen pantolonumu zor giydim mesela Bu benim için bir mutluluk sebebi

Canım benim kilom rakam olarak çok gibi duruyor ama ciddi anlamda zayıf duruyorum ve moralim bozulduysa iki günde 49 olurum hemen ve yüzüm çöküyo sanırım kemiklerim ağır

Hadi ya 44 baya azmış doktora gittin mi

Gel canım benimle takıl çok rahat zayıflarsın tavsannn Bi' cinnet her şeyi

Çok teşekkür ederim canım yavaş yavaş alıyorum başladığımdan beri 3 kilo aldım ferhunde001

Ben böyle yöntemlerin hepsini denedim işe yaramadı 23 yaşında 43 kilo iken 25 yaşında 45 28 yaşında 48 kilo oldum 28 Yaşını bitirdim 1 de çocuk doğurdum 50 kiloyum şu an. Şimdi de vermeye çalışıyorum Bence yaşla beraber yavaşlayan metabolizma sayesinde aldım

Cicibebe ve süte başladım ama gece yatarken yemedim hiç bir de öyle deneyeyim teşekkür ederim öneriniz için

Allahım keşke böyle bir derdim olsaydı, kilo almak benim için son derece doğal bir eylem Şaka bir yana doktorun diyet listesi demişsiniz ama siz şahsen bir diyetisyenle beraber misiniz yoksa internetten falan mı buldunuz liste? Tahlil vs yapıldı mı?

Bizde 100 gram vermek için kilometrelerce yürüyelim. Herkesin derdi başka işte. Hayatım kilo vermeye çalışmakla geçti. Genler çok önemli arkadaş

bol çerez, tahin, pekmez, çikolata, hergün 1 kg. süt...

doğumdan sonra gelirim artık 2014prenseslerim2015 Ölüpte hiç görmemek var..

Ben bu topigi yakarim arkadas!! Bütün zayiflar toplanmış sinirimi bozdunuz!!!

Kendimi bildim bileli 40-42 kiloda gidip gelen bir insandım. Geçen yıldan beri 48 kiloya geldim. Herkese aynı yöntem işe yarar mı bilmiyorum ama bu işin sırrı sürekli bir şeyler atıştırmaktan geçiyor sanırım. Birde muhakkak akşam bir tane çikolata yedim bu süre içinde. Yavaş aldım ama kilo alabildim, gerçi şimdi de endişe ediyorum, bu durum durmaz da kilo almaya devam edersem diye ama sizde deneyin isterseniz aksatmadan akşam tatlı tarzı bir şeyler yiyin.

Benim kilo almam için 2500 kalori yemem gerektiğini bi programdan hesaplayınca normalde kaç kalori yediğimi merak etmiştim ve nerdeyse 1300 kalori falan yiyormuşum o da ertesi güne kalmıyor eriyor öğün olarak da sayayım yediklerimi. Kahvaltıda peynir, zeytin, arada yumurta, reçel ya da bal, tereyağı, yarım ekmek ve bir fincan çay. Bazen kahvaltı yapmıyordum bile. Öğle yemeği yemem. Akşam yemeğinde eşimle kendime birer porsiyon koyarım ve yemeğimin yarısını geri eşime verirdim. Ara öğün ve meyve asla yemezdim bu kalori hesabı yapınca ölmediğime şaşırdım bir de çok hareketli biriyim ben kilom hep aynı kalıyordu. 54 kilo oldum diyette aksamalarım olunca tekrar 52 ye düştüm. Bana göre kilo aldıran şeyler asla sabah kahvaltısı değil çünkü gün içinde eriyor. Ara öğünler, abur cubur, ve akşam yemeği aldırıyor. Cevabım biraz uzun oldu umarım işine yarar.

Kesinlikle öyle. İşin sırrı genlerde. Ben de zayıftım bayağı kilo almaya çalıştım ama belli bir kilonun üzerine ne yaptıysam çıkamadım. Zayıflık iyi hoş ama çelimsiz bir görüntü de verebiliyor işte. Genlerle ve aileyle alakalı. Konu sahibinin de ailesi zayıfsa max alabileceği kilo bellidir zaten

Yok ben hiç çelimsiz olmadım çok zayıfken bile boydan kurtarıyordum ama zayıflık bazılarını çok çelimsiz gösteriyor ve kilo almak istemelerini anlıyorum. Asıl ayy ne güz zayıfsın biz vermeye çalışıyoruz diyenleri anlamıyorum Doğrudur istisnaları vardır ama ben yine de gen etkisine çok inanıyorum

bide ben yemek yemeyi unutuyorum. acim ama yemek aklıma gelene kadar aksam oluveriyo. kahvaltı yapiyim diye kendi kendime konusup aksama kadar ac geziyorum evin icinde. sanirim siz de pek sevmiyosunuz yemek yemeyi. biraz da yemeyi sevmek lazim. yerken yorulduğum için çoğu seyi yemezdim ben

60 a kadar bi deneyecem canım Sporla beraber yapıyorum şınav mekik kalça ve bacak hareketleri yapıyorum aldıklarım yağ yerine kas olsun istiyorum. Eğer kilolu durursa 56 da bırakırım

Ben de aynıyım işte canım sıkılırsa sabahına süzülmüş olarak uyanıyorum ve sanırım enerjiyi çok fazla yakıyorum

Dahiliyeye de gittim o ihtimali de düşündü doktor temiz çıktı yediğim zaman alıyorum ama çok adamakıllı yemem gerekiyor o da bi yerden sonra yoruyor ve hemen geri verişe geçiyorum

Arkadaşlar. Metobolizma normal sa ve siz kilo alamıyorsanız genetik faktör de yoksa. Yemiyorsunuz ya da sağlıklı besleniyorsunuzdur. Sigara içerken yiyemeyen ben 50 kilo civarında idim şimdi 65 kilo tek fark habire yiyorum ve genellikle abur cubur...

Squat iyi fikir teşekkür ederim canım

kızlarrr kızlar kilo almak ya da vermek yediğiniz içtiğinize odaklanıp şunu mu yesem bunu mu yapsamla olmazzzz daha önce de bir kaç yerde yazdım denk gelmiş olabilirsiniz, çözüm yemekler de değil içiniz de bilinç altınız da, zayıflığa odaklanıp durmayın kuzular, hayal gücünüzü kullanın kendinizi olmak istediğiniz ideal bedeniniz de canlandırın gerçekten o anı yaşayın hissedin tüm duygularınızı kullanın, bilinç altı saftır salaktır gerçekle hayali ayırt edemez güçlü bir hayali gerçek zannedip öyle olması için bedeninize komut verir zayıflamak, zayıfım kelimelerini kullanmayın her ağzınızdan çıkan kelime çekim yasasını çalıştırır ne söylerseniz ne düşünürseniz onu kendinize çekersiniz, o yüzden sağlıklı güzel bedenim demek çok daha iyidir iştahsızım yiyemiyorum demek yoook, onun yerine iştahım mı açıldı ne bu ara fazla yer oldum gibi cümleler kullanın, iştahım gayet iyi acıkınca sağlıklı şeylerle bedenimi besleyip güçlendiriyorum gibi olumlama cümlelerini kendinize sık sık tekrar edin buna kalpten inanana kadar devam edin her gün her sabah uyanır uyanmaz her gece uyku öncesi pes etmeden devam edin hayatınız her anlam da daha güzel olacak sadece kendinizi sevin ve inanın yeter

Merhaba bende aynı sorun vardı, çok araştırdım hatta doktor arkadaşıma danıştım bunun nedeni vücudumuzda ki parazitler olabiliyormuş. Hastanede yazılan parazit ilaçlarının kimyasal olduğunu ve vücutta öldürdüğünü bu sebeple doğal yollarla vücut içinde öldürmeden torbası ile vücuttan atılmasını sağlayan bir ürün önerdi. Burdan yazmak ne kadar doğru bilmiyorum ama Siberian Burcu Aksu bana yardımcı olmuştu, facebooktan ulaşmıştım kendisine. Çokta tatlı ilgili birisi. Bir çok konu da bilgi vermişti. Ürünü aldım, kullandım vücuttan parazitlerin gittiğini görünce şok olmuştum... Tavsiye ediyorum mutlaka o yüzdenn mutlaka alın deneyinn. Kilo alıyorsunuz parazitler gidince...

megamax ı bir dene istersen protein ve vitamin içerikli bir takviye edici bi dönem kullandım

Bende gun icinde durmuyorum kucukkende hiperaktifmisim. Simdide bnm cocuklarim oyle 5 dk vaktim bile yok dinlenmeye 2 3 gundur cok yiyorum asiri zorluyorum kendimi fakat cok mide bulantisi oldu bu seferde ins alişir midem. Ben cocuk pesinde kosturmaktan ögün atlıyordum sanirim oyuzden boyle

Canım benim inşallah istediğin kiloya ulaşırsın fatsecret var program kalori hesabı yapıyo ona göre yiyebilirsin çok işe yarıyor

Ben de tipki sizin gibiydim.26 yasinda 45 olan kilomu arttirmak icin ugrasiyordum.30 dan sonra kilo alir oldum. Simdi 42 yasindayim 57 kiloyum ve o yedi kiloyu vermek istiyorum. Ama hic diyet yapmadim simdiye kadar.

biliyorum sağlıklı değil ama şekerli cay ve kahve bende çok ise yarıyo :) bide istahli kisilerle takılın yemek yiyin. kimisi o kadar güzel yiyo ki hayran oluyorum. tabi ben onlarla yiyince iyi ki senle yiyoruz kendimi frenliyorum diyolar

Gece yemeyi denedinmi sağlıksız ama kilo aldırıyor birde süt bebebüskivisi bal annem uykudan uyandırıp içirirdi eskiden bana onunda yararı olmuştu bayağı toparlamıştım

Hayatım boyunca hep zayıftım hamilelikte kilo aldım onunda hepsi gitti yine zayıfım Neden kilo alamıyorum bilmiyorum konuyu takipteyim

Çok çektim zayıflıktan 47 kilonun üstüne hiç çıkamamıştım. Bebe bisküvisi süt muz yemiştim bir dönem. 2 kilo almıştım ama geldiği gibi gitmişti hepsi. Hamile kalınca 50 kiloyu geçtim.. 4 yıldır 52-55 arasındayım

Spor salonuna gitme şansın varsa spor salonuna git. Orada sana uygun beslenme programı da yapıyorlar.

Porsiyonlarınızı aşama aşama arttırın mideniz büyüsün. Ben çok hareketliyim ondan

Kalori programını tavsiye ederim canım . push ; S Spizella

Güzel kardeşim zayıf olmak daha kötü demişsin de şimdi abartma ordan. kilon kaç ki diyecektim ve kendimi sağlıklı kilo olarak örnek vercektim ki... meğer aynıymışız(167,51bende) Yani kusura bakma da 165 boya 50 kilo nereye kilo almaya çalışıyorsun? Daha bunun yaşlılığı var mutlaka alacağız. Keyifle almak varken kemiklerim sayılıyormuş gibi davranmak. Aciliyetin yok hatta gayet iyi bir kilo hiç gerek yok sakın alma bence. Nastasya

Gel hayatım bende 5 kilo fazlalık var onu sana vereyim ikimiz de mutlu olalım

Bence gen işi değil insanın metabolizmasıyla alakalı bir durum. Annem 70 kilo onun annesi 120 kilo Teyzem 47 kilo baba tarafımda etli butlu kalıplı ama ben 45.600 gram bazı insanlar vardır yediklerini eritirler, insülin direnci yoktur, hormonları normal değerlerdedir. Kilo alıp verebilirler. Bazı insanlarda tam tersidir çok zor kilo verebilirler. Eğer sönük ya da çelimsiz duruyorsanız bol bol vitamin almaya bakın, ben demir ilaçlarımın yanında balık yağı aldığımda yüzüme gözüme renk geldi.