aynen canım ne selulıt kaldı ne bırsey ya onemlı olan kıvraklık anlamadım kı otururken bıle ellerımı basımın ustune koyup ayagımı sonuna kadar uzatırdım esnerdım yanı.. su an bıle gobegım gıttıgı halde alıskanlık karın kaslarımı ıcıme cekıorum.. ya bılmıorum ben bunları kendım yaptım ve cok memnunum K

:95:canım bide kabak lifinin ne olduğunu anlatırmısın biraz, onu pek anlamadım? K

Merhaba arkadaşlar.. Sadece onerıde bulunmak ıstedım.. Dıyet yapmanıza falan gerek yok dıye dusunuorum ben de bır aralar kılolu ıdım ama sımdı manken gıbı vucudum var nasıl mı? 1)her sabah ac karnına ılık maydonoz suyu ıctım.. 2)yururken dık yurudum ve her zaman gobegımı ıcıme cektım daha dogrusu kastım.. 3)sabahları yanlara dogru vs esneme yaptım.. 4)banyoda kabak lıfı kullandım 5)her yemekten sonra yarım lımon yedım 6)ekmek hıc yemedım hala yemem 7)komık gelecek ama topuklu ayakkabı bacaklarımı ıncelttı 8)evde möerdıven ınıp cıkarken cok kıvırdım:):)

tebrikler canım, merdivenimi topuklularla inip çıktın?