Merhaba hanımlar ben şua an 75,7 kgyum. 24 yaşındayım. Zayıflamak istiyorum eşim zayıf kendimi çok kötü hissediyorum eşimin yanında. Tabi kendim için de zayıflamak istiyorum ama evde basit egzersizler dışında dışarıda yürüyüş yada spor gibi bir imkanım yok maalesef. 21 aylık kızım var çünkü yazın hergün çıkıyordum onunla ama imdi havalar soğudu iyice eve kapanıcaz ve ben artık bu yaza zayıflamış olarak girmek istiyorum. Et ve yumurta kesinlikle tüketmiyorum. Bazen arada köfte yersem yerim o kadar yani. Bana ne tür bir diyet önerirsiniz? Bir de Ender Saraç'ın önerdiği mate, melisa, biberiye, funda yaprağını 1 er tatlı kaşığı koyup 1 lt suyla demleyip içmeye başladım bunu deneyip faydasını gören var mı acaba? Lütfen yorumlarınızı bekliyorum... LimonluBahce Kader Gayret'i