tebrik ederim tatlımopuyorumnanaktankaç kiloydun bu arada? akşam 6 dan sonra yememeyi bir başarabilsek zaten sorun çözülecek en azından benim adıma:)) L

Arkadaşlar merhaba, ben 1 haftada 3 kilo verdim. Özel bir diyet uygulamadım. Sabahları bir gün müsli ve kornflakes karışımı, bir gün 1 dilim ekmekli haşlanmış yumurtalı kahvaltı dönüşümlü olarak yedim. Ama kural koymadım canım iserse 2 gün üstüste kornflakesli karışımdan yedim.. Öğlen lahmacun dahil hiç fark etmez yemeğim ne varsa yedim. Yalnız ekmeğim 1 dilimi aşmadı. Lahmacun yiyorsam 1 tane yedim.. Akşam 5 gibi altınbaşak üstüne peynir ya da meyva yedim. Akşam 6 dan sonra bir şey yemedim. Gittikçe alışıyor mideniz az yemeye ve yemek istememeye.. Tavsiye ederim..