Ya bu tarif soğuk yoğurt çorbası, benim yaz aylarındaki favori yemeğimdir. 3 öğün yiyebilirim. Harika bir çorba olur. Bakliyatı istediğiniz gibi kaynatın, dolaba koyun, öğünlerde yoğurdu sulandırıp, bakliyatı da kattınız mı yemeyin de yanında yatın. Bu çorbanın güzelliği öğünlük pişirmek zorunda olmamak. İstediğiniz kadar bakliyatı hazırlayıp, istediğiniz zaman sulandırıp yiyebiliyorsunuz. Kilo verme derdi olmayanlara da kesinlikle öneririm. nickminkenari sıkı sıkı

Ben dün basladım bugünde devam ediyorum, tarıda sabah -1100 gr. gördüm Sabah kahvaltıda domates salatalık ve az yaglı peynir, 1 dili ekmek Gün boyu 2 saatte bir ayran aşı corbası Öyle fasulyeymiş, mercimekmiş falan koymadım. İnanılmaz ödem attırdıgını düşümnüyorum, bol su da içtiğimden wc den cıkamadım diyebilirim bugün.

tuz atıyorum sadece içinde yag yok ama yogurtlarken yaglı yogurt kullanıyorum . push ; nickminkenari sıkı sıkı

merhaba arkadaslar ben 24 yasindayim ve 74 kilo oldum evlendikten sonra ve daha cocugum bile yok bu kilolari nasil verebilirim. bir haftadir diyet yapiyorum ve 2 kilo verdim O

kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 karper peynir 2 dilim salam spor 45 dk yapıcam öglen çorba ikindi çorba akşam çorba ara havuç ve yer elması rutin bu şekilde devam edicem hepsini tek seferde yazayım diye erkenden yazdım yarın görüşmek üzere

Canım bu diette başlamadan önce pirinç lapası dieti yapın 2 gün inanılmaz oluyor ben yaptım vücudundaki ödem gidiyor ve acyip rahatlıyorsun yaa Adet döneminde yaparsan daha iyi benden 4 günde 2 kilo gitti pirinç lapası dietiyle günde 500 gr veriyorsun seaBahAR Nosce Te

cnm nekadar kilo verdin nekadar zaman yaptın bu diyeti

bende buaralar zayiflamayi kafaya koyanlardanim ve buldugum her firsatta bu siteyi takipteyim ) ben bugüne kadar zayiflama haplari, zayiflama mamalari, en gözde diyetler ve hatta ameliyatlar bile denemis bir insan olarak bunu diyebilirimki bence hizli kilo verdiren diyetlerle hicbir yere varilmiyor, varildigini saniliyor, ya ömür boyu ac kalacaksin, yada önce sevinip sonra yine üzüleceksin geri alirken :-( simdi günlük 1 saat spor yapmaya basladim, diyet yapmaya kendimi ne zaman endexlesem tokken bile ac hissetmeye basliyorum kendimi.. sabah kalkio adam akilli bir kahvalti yapin bol salatalik domatesli, öglen tavuk ve bol salata gibi biseyler yiyin ve aksamda bu corba gibi hafif ama lezzetli bir corba icin ve bir saat yürüyün, kosun, bisiklet sürün vs... eger bunu basarabilirsekk kesinliklee zayiflariz hanimlarr, spor yapiyorum ve incelmeye basladimmm.. ama sadece corbaa yada sadece salatayla beslenirsek bunu en fazla iki hafta yapabiliriz ve iki hafta sonrada kitliktan cikmis gibi acgözlülükle ne bulsak götürrüüzzzz.. kar edeyim derken zarara girmeyelim, acele giden ecele giderrrr ))))) gercekten hepsini denedim hanimlar, sadece bedenlerimize ve organlarimiza farkinda olmadan büyük zarar veriyoruzz.. tecrübe konusuyorrr.. hayatimda ilk kez saglikli beslenmeye calisip düzenli spor yapiyorum ve daha 8-10 günde düymesini kapatamadigim pantolonun icine rahatlikla girebildimmm.. yanlis yollarda cok yürüdüm ben bu zayiflama konusundaa, yanila yanila dogru yolu buldum sonunda ve saglikli bir sekilde basaracagim Allah in izniylee Önceki

bende başlamayı düşünüyorum ama yıl başından sonra

canım ben bunu maalesef uygulayamadım haşladım bakliyatları ama yiyemedim afedersin ama tiksinti geldi yalnız bu çorbanın tok tuttuğunu biliyorum birde yeniöğrendim ödem atıyomuş tıpkı pirinç lapası nda olduğu gibi uygulayabilirsen bi dene derim tabii benim gibi tiksinip sende çöpe atmada ha birde seninde kilolarınla başın dertteymiş sana bi tavsiyem var ben bu aralar yemeklerin arkasından 2-3 sarımsağı doğrayıp suyla yutuyorum zayıflamaya yardımcı oluyomuş gerçektende sindirime çok faydası oluyo bi dene istersen iyi geceler oryeku

tabiki ömür boyu yapmıyosan ben bir ay yaptım 7 kilo verdim ve daha sonra sadece dikkat etiim yani kalsik şeyler ekmek yemedim pilav makarna yemedim tuz kullandım ondan asla vazgeçemiyorum. almadım taaaki tatile gidene kadr ondada zaten benim hatam hiç dikkat etmedim gelsin tatlılar gitsin dondurmalar yaptımm yine başladım ama bukez midem kazınınca yiyiyorum bi kasea. s oryeku

slm kızlar bende akşam fasulye ve nohutu haşladım bugün başladım inşşaallah faydası olur ama ben buğday koymadım yoktu cengelliigne

dün akşam başladım1 tabak yedim sabah her zamanki kahvaltımı ettim öğlen yine 1 tabak yedim akşamda devam edicem... ama sarımsaklı yoğurt beni çok uyutuyor... off nescafe içip uyanık kalmaya çalışıyorum.. bir de arkadaşlar bu diyeti yapanlar özellikle kilo verenler süürekli mi yediniz kaç gün devam ettiniz ara ne kadar ayrıntıları yazar mısınız -ayrıca tadina bayıldım zaten tansiyonum var sarımsak iyi geldi uyutması da ondan sanırım düşürüyo ve aşure yiyormuşum gibi geliyo- 1

öglen çorba ara 1 dilim ekmek 1 adet nuget 2 parça patates akşam çorba bitki çayı bugünüde böyle kapatmış oldum darısı yarının başına İNŞ gerçi diyette zorluk 3 günmüş sonra alışıyormuş eee yarinide atlattıkmı bu iş oldu demektir ama çok istiyorum bu sefer bu konuyu çözmeyi artık bıktım diyete başlayıp başlayıp bırakmaktan bu son olucak İNŞ benim için

tuana nası gidiyo diyet çorbadan yiyebiliyor musun? ben de bugün yapıyorum akşama yiyecem :) tuanam02 hasretin içimi

Benimde böyle bi diyetim var.. salı 1 hafta olacak. sabah süt+elma ikindi tost öğle ve akşam istediğim bir çorbadan 1 kase. yanında istersem salata Gerçekten güzel bir diyet yöntemi hemen sindiriliyor ve tok tutuyor T

regl döneminde sakıncası değil faydası olur çünkü vücudumuzda ödem oluşuyo şişkinkik oluyo buğdayın da ödem atıcı özelliği olduğu için o dönemde daha iyi olur bende senin gibi kilolarımdan çabucak kurtulmak istiyorum tatile gidicez çünkü önümüzdeki ay ama uzmanlar yavaş yavaş gitmesi taraftarı çünkü kısa sürede verilen kilolar kısa sürede geri geliyomuş

bugün yapmaya başladım alkisalkisalkis

bu arada sabah normal kahvaltı yaptım 1 kepekli ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin bir lokma peynir

bugün fazla bir değişim olmadı gr gitmemiş normal diyet yapmıştım dün sanırım karbonhidrat fazla geldi nasılsa kırılacak bu dönemler yine spora devam dün 30 dk tempolu yürüyüş yaptım beren26 Guru Anneler

Teşekkürler... en kısa sürede bu çorba ile diyete başlamak istiyorum..:89: L

ayy çok güzelmiş yaaa yalnız benim sormak istedigim bir şey var ben normal diyetime devam etsem yani sabah peynır domates öğlen salata şeklinde yinede kilo vermemi hızlandırırmı bu diyet :)) yani yağmı yakıyor? T

Bölüm uyarısını dikkate alalım lütfen arkadaşlar.. http://www.kadinlarkulubu.com/bolume-mesaj-yazmadan-mutlaka-okuyun-t148161/index.html O ozgekrd

Bu diyet harika görünüyor. Konu sahibi dışında yapıpda sonuç alan var mı kızlar?

gaz yaptığını düşünenlere önerim nohutla yer değiştirebilirsiniz birde yeşil mercimek.. ben yaptım iki kere yapıtm 2 gün 2.1 gr verdim ve geri almadım.. şimdi yine başaldım ama öyle 1 ay yapmadım hiç ayda 1 kere 2 gün. kaçamaklarım oldu yinede kilo verdiriyor..:))) L

yok mu buaralar bu diyeti yapan?

süzdürmüyosun aynı aşure yapar gibi aynı yöntem...:sm_cool: nickminkenari sıkı sıkı

ben de yarın başlıcam bakalım nolcek hadi bakalım. kaydirigubbakcemile2

Bugun başladım hafif kahvaltı, azar azar yemeklerden yemeği planlıyorum, çay, bitki cayı bir de akşamları biraz yuruyebilsem süper olur. Beyaz unu menumden tamamen çıkarmak istiyorum. Bir de abur cubur tabi. Kolay olmayacak ama insallah başarırım. Yılbaşını nasıl geçireceğine bağlı ipin ucunu kacirip kaçırmamak. Biraz esnek davranabiliriz o güne özel. Gerçi biz evdeyiz özel bir durumunuz olmaz ama temkinli olmakta fayda var. aslina bakarsan ben bi konu açıp orda menülerimi günlük kilonı yazmayı planliyordum. Bu konunun amacına uygun olur mu benim paylaşımlarım bilemedim. kon acsam bile burdan da paylaşım yaparım, yalnız devam etmemek adına. Birbirimizi tetikleyelim diye

bildiğim kadarıyla yoğurt yağ yakıyormuş özellikle karın bölgesindeki bir de eğer yarın deniceksen bakliyatları şimdiden ıslatmayı unutma kilo verebilirsen haberdar et burdan olur mu kaç kilo fazlan var

frezya sen devam ediyormusun. varmı bir değişiklik kilonda. bende yapmak istiyorum. bugün akşam yapacağım yarın başlamak istiyorum. faydası oldumu merak ettim canım. a. s.

bugünden itibaren başladım bakalım nolcakk :) tabiki sporla birlikte...

bu çorbayı buğday koymadan içsek bişey olurmu ben öyle yapıyorum midemi buğday rahatsız ediyorda

açlık bastırmıyo sanki :umursamaz: stresli bir işte çalışıyosanız hele tatlı krizi sinyalleri çalıyo. meyve de getirilmeli yanında. T

canım ben haftada 1-2 sefer tek öğün olarak yediğimi söyledim yerimseniben yani ben hergün her öğün aynı çorbayı yemedim...

merhaba. bu çorbayı yoğurt koymadan yesek olurmu acaba. yoğurdun bu çorbadaki önemi nedir, bilgisi olan varmı. kaydirigubbakcemile5

günaydın dün akşam biraz fazla kaçırdım çorbam 1 kase kaldı 3 dilim ekmek ve birazda yaglı pataes kavurması yedim pişman değilim saglıklı beslenmeye çalışıyorum sonuç yüz güldürücü yinede ve zaten çorbanın içeriğide oldukça faydalı kalsiyum ve baklagiller nohut ve mercimek ve bulgur hepside tam bir dengeli ögün oluşturmak için biçilmiş kaftan misali henüz kahvaltımı etmedim yinede yazayım şimdiden 1 haşlanmış yumurta 1 kepek ekmeği zeytin peynir ve sonuç 900 gr gitmiş

cnm sadece öylen yemiyorum akşam yiyorum bu çorbayı şu anda bişey yok cnm olursa yazarım ama iki kez yedım bu çorbayı dolpta var yane devam edeceğim bitinceye kadar ben biraz çok yapmişim galıba yazık dökülmesin hep onu yıyeceğim ama arda balık ve sebzede yamak gerekiyo bir arkadaş öyle yazmişti sended olursa değişiklik cnm buraya yaz başarılar F

Selam Bende bugün diyete başlamaya karar verdim. Hamurisi, tatlı yemeyip, yemeği azaltarak kilo vermek istiyorum. Bu tarifi gördüm ama ben 1 yasinda bebegimi emziriyorum. Bu bakliyatlar cok gaz yaparsa diye endişe ettim.

corbanin tadini cok sevdim, nohut ve bulgur la yaptim ben fasulye koymadim sarimsakli yogurt ve biraz da tuz ekledim gecen sene hemeroid ten ameliyat olmustum ozamnda sadece corba iciyodum kilo vermistim, corba az kalorili hemde doyurucu oluyo

bu arada gaz yapabilir nickminkenari sıkı sıkı

kızlar adet donemınde 3gun ıcsem bu corbayı bı işe yararmıkı yoksa zaten şiş oluyoruz oyle kalırmıkı? adet donemınde deneyen arkadas var mı? nazlxixbahar aşkımızın

mrb kıslarr bugün yeni bir diyete başladım sevgili kayınvalideciğimin light çorbasıyla bakalım başarılı olucakmıyım ama bu kez kararlıyıııımmmm:)) önce çorbanın tarifini vereyim: nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz. bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz. NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın.. ister sıcak ister soğuk DİYET LİSTESİ: SABAH: domates, salatalık, peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle) ÖĞLEN: tarifdeki çorbadan koccaa bi tabak tıka basa yiyebilirsiniz. AKŞAM: yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar ARALARDA : çilek, kayısı, erik, elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın... sabah haricinde ekmek yemek yok, hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk kayın validem 1 ayda 10 kilo verdi. hemde 60 yaşında kendisi metabolismasıda muhtemelen yaşından dolayı yavaşdır. ben veremezsem bu yaşımda 10 kilo deliririm herhalde... lülülülülülü nickminkenari sıkı sıkı

Kızlar bu diyete başladım bugün. Birde lahana kürü yapıyorum. Iki si birlikte zararlı olurmu acaba? Şuan regl dönemindeyim bitince spor olarak callanetics yapacağım. Psikolojim bozuldu Inşallah sağlıklı ve hızlı şekilde veririm. (

bunu benim kayınvalidemde yapıyor ama sadece aşurelik buğday ile üzeri cacık gibi sarımsaklı yoğurt az su sarımsak nane buzdalabında bekletiliyor :))) SOĞUK ÇORBA nefissss T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende bu diyeti yapıyorum. yapan varsa lütfen sonuçları paylaşabilirlermi

canım bu diyeti 1 ay sürdürmüyorsun 1 hafta sonra normal diyetine geri dönüyorsunyerimseniben:asigim: nickminkenari sıkı sıkı

ölçü yok o anki açlık hissime göre yiyiyorum ama bende ters bi durum var sanırım çok acıkınca az yiyiyorum ve yedikden sonra doyuyorum ama az acıkdıgımda çok yersem doymak bilmiyorumsırnaşık şey

iki gündür içiyorum çok tok tutuyor :1shok: sarımsaklı yapıncada çok güzel oluyordelikafadulden inş işe yarar :ecrin_bebek:

Dün başladım.74 kiloyum. sabah güzel bir kahvaltı yaptım. tüm gün çorba içtim ara öğün yapmadım akşam dondurma kaçamağım oldu. bugünse çok zengin bir kahvaltı yaptım. uyuyakalmışım ara öğün yapmadım. yoğurtlu çörekotu yedim iştahımı kesti. şimdilik bu kadar.

uyyyyyyyy sakın düdüklüde yapmaa. çok kötü oluyo iş onun biraz pişip soguyup sonra tekrar pişmesinde. 2 bardak çook fazla yarım bardakla bile çok gelyo bana yogurtta varya içinde birden çogalı veriyo. buarada sarımsaklı cacık da serbest acıkınca istediğiniz kadr yiyebilirmişiz o tiyoyuda bugün aldım. :asigim: nickminkenari sıkı sıkı

ya başka yapan yok mu ya bende yapmayı düşünüyorum ama annemden gizli yapmam lazım üfffffffff nası yapcam ya bide önceden ıslatmam lazımmış senağlama

mrh çok sevindim birilerini yanında olacagını bilmek güzel oldu ozamn sabırsızlıkla bekliyorum seni

ay bende 1 er su bardağı koydum haşladım. oda koca bir tencere oldu.:1shok:nasıl bitireceğim bilmem. yarısını deepfreze koydum. bugün öğleyin yemeye başlayacağım. inşallah sonuç alırım. şu 6 kilo için çırpınıyorum. bir verebilsem. alkisalkisalkis B

slm dicem ama bayadır kimsecikler ugramamıs bende baslıcam bu diyete yarın 15 gün içinde ne yaptım yaptım bu yüzden buraya okumaya gelen arkadaslar olursa beraber baslamak çok azim verecektir umarım birileri gelir gelirse çok sevinicem sabırsızlıkla sabahı bekliyorum B

bendeee yapıcammmm bu dıyetı ınsallah verıcem yarın baslıyorum 64 kıloyum hedefım 59 dusmek ( ınsallah verebılırım destek olmak gerek bırbırmıze (

kızlar akşamdan ıslatmaya gerek yok ki.. hemen tencerede 30dak pişiyor.. F

arkadaşlar siteye çok zor girdim sizdemi öyle oldunuz T

Arkdaşlar bende yarın başlayacağım inşallah verebilirim. Sonucunu yazarım

bende dün geceden ıslattım malzemelerimi sabah kaynattım bugünden itibaren başlıorum şekerler sabah cornflakes yedim yağsız sütlee öğlende bu karışımdan yiyicem akşamda aynı şekilde yemeyi düşünüorum 1 hafta dewam ediyim haber weririm kıslar sizedezemuszemus

Sonuç alan yok mu ben de yarın başlamak istiyorum Önceki

bugün bende bu çorbanın biraz değişik versiyonunu yaptım tadıda harika oldu. bakalım kaç gün yapabilecem benim tarifim şöle nohut. yeşil mercimek ve bulguru haşladım. koyu kıvamlı bir ayran yaptım içine malzemelerimi koydum birazcık tuz benim tansiyonum çok düşük o yüzden tuzsuz yiyemem ve bolca nane koydum tadı harika oldu yemesi zevkli ve inanılmaz tok tutuyo

Bende yarın başlıyorum bakalım nasıl olucak... R

bir haftadamı verdin 4 kiloyu çok güzel. nasıl kolaymı geçti diyetin neler yaptın anlatsana spacegirl çaktırmayın aslında

Ha kızlar size bir önerim var sabahları mutlaka limon ve maydanozu rondoda çekip yemeyi ihmal etmeyin diyet sırasında mütiş enerji veriyo nickminkenari sıkı sıkı

ama bugün çorba içmek istemiyorum bu gün ve yarın birazda protein agırlıklı besleneyim diye düşünüyorum yine de bilenmedim henüz karar veremedim artık gelişmeleri yazarım burdan dünkü diyetimin sonucunda 300 gr daha vermişim zaten tickerimide günlük değişiyorum yani burdan yazmasam bile güncel olucaktır tickerim neyse kahvaltımı ettim 1 yumurta 2 kepek ekmeği 21 gr kaşar kahvaltımın kalori 260 Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

ben çorbayı yaptım sadece dün 1 öğün yiyebildim. suyun içinde fasülyeler nohutlar yüzüyo işte pek sevilcek gibi değil. yanında da cacık yedim T

arkadaşlar bu bakliyatlar nekadar olcak bide piştikten sonra hiçmi suyu kalmıyo yani haşlama gibimi olyo bide buğday dediğiniz bu hani aşurelik olan gendimemi oluyo

5 gün kadar uyguladım bu corba diyetni, gece kacamakları ble yaptım ve 3 kilo verdim arkadaslar.:dance: nickminkenari sıkı sıkı

unutmadan 2 günde bir 1 saat yürüyüş yapıyorum... ayrıca çok ACIKIYORUMMMMM... AÇIIIIIM gasye

bu diyetle ilgilenen yokmu arkadaşlaar... kilo veren varmıı ben yaklaşık 4 gündür yapıyorum ama 2 öğün kaçamak yaptım :) hala tık yok . push ; H hayatgurdal

ögünlerde bu çorbayı yedim aralardada salatalık kuru kayısı çilek erik yedim evde ne varsa özellikle bişey almadım 1 hafda da 4 kilo verdim çorba acayip tok tutuyo. ama hergün 2 saat spor yapıyorum onun etkisi çok sanırım...

kızlar geçen gün tv de ebru şallı bu çorbadan bahsediyordu birde bunun yeşil mercimek ve arpa şahriyeyle olanı varmış ben buğday ve nohutla olanı içemedim fazla bugün merimeklisine başlıyorum mercimeği çok severim belki bunu içebilirim 4-5 kilo verebilsem ah ah E

ay cxnm benım ya kıyamam ben sana cnm ihtiyacın yoksa yapam ama bu çorbanın hiç bir zararı yok çok tok tutuyo cnm seni anliyorum cnm keşke düdüklüde yapsaydın ben öyle yaptım saat tut cnm F

birkez öyle yapmayı denedim hepsi birbirine yapışdı ama belki ben becerememişimdir. normal tencerede suyu koyuyosun kaynatıyosun altını kapıyosun biraz bekliyo sonra içine biraz daha sıcak su ilave edip tekrar kaynatıyosun bu kez pişene kadr. düdüklüle ben yapamadım bu şekilde dene istersen belki sen yapabilirsin asu-inci Aktif

ben bunun öncesinde pirinç lapası diyetini yapıcam 2 gün sonra buna geçicemm bakalım nolucak Z

kizlar bende baslamak istiyorum. corba tam olarak nasil yapiliyor? ilk sayfada pek anlamadimda diger sayfalarida okuyamadim hepsini. Ve bir gün önce islatiliyor derken suyun icindemi birakiyoruz? kusura bakmayin pek anlamamda böyle seylerden adim adim herseyi yazicam buraya L

ben bu diyete 6-7 gün önce başladım ve kaçamaklara rağmen günde bazen 1 bazen 2 saat sporla birlikte bol su alarak 1.5 kilo verdim bence gayet güzel bir diyet devam etmeyi düşünüyoırum yalnız frenleyemediğim kaçamaklara bir çözüm bulamadım henüz sizin önerileriniz var mı

tam canım ne zamn başlıyorsun diyete yada saglıklı beslenme desek daha iyi olucak ya ben şimdiden yılbasını nasıl dagıtmadan geçiririm diye planlar yapıyorum umarım güzel davranışlar sergilerim Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

bu nohut, fasulye ve buğdayı düdüklüde haşlasak olur mu ben çalışıyorum ve dün akşam ısladım nickminkenari sıkı sıkı

bende baslamak ıstıyorum kızlarrrrrrrrr :)

evetttt 45 dk yürüyüş yaptım ve dünden kalan çorbamı içtim bu arada günde 2.5 lt su 2 fincan yeşil çay 1 fincanda zeytin yapragı biberiyeyi karıstırıp içiyorum

oooo tebrik ederim kendimiz adına en doğru seyi yapmak adına yola çıkmış bulunuyoruz konu açmak konusunda sen bilirsin canım tabiki daha iyi olabilir bu arada burası beenim açmış oldugum konu değil sadece buna benzer diyet uyguluyorum diye kafama göre takılmaya çalısıyorum evet yılbasında bizde evdeyiz hazırlıcam yiyecekleri çok yapmıcam ki ertesine kalmasın ve çok dikkat edicem yoksa bir kere gidince daha toparlanamıyorum ben aslında haklısın bencede konu aç bende oraya geleyim bende bazen bu diyetin dısına çıkabiliyorum şimdiden iyi seneler canım konu açınca beni çagırmayı unutma:13:

tartıldınmı? bişey farkettimi kilonda? L

Harikaa bence. Ben bunu daha oncede denemistim ve sonuc mukemmeldi. bugun yine basladim. Bugün ilk gunum hic acikmadim. Spor da yapmaya calisicam vakit bulursam. bakalim 2 haftada sonuc ne olcak. maviningolgesi Afra

merhaba arkdşlar bn daha öncede denedm bu çorbaı gerçkten tam yazın içilecek süper bi çorbaa.. herkese öneririm bana çok faydasıda oldu hatta yarın başlamaı düşnüorum bn bi kez daha yapıcm...

hayır cnm 2 günde ne olur ki zaten 3 kilo civarı fazlalığım var onun için yapıyım demiştim ama olmadı gasye

diyete baslamana sevindim aslında kesinlikle çok haklısın mercimek ve nohut baya gaz yapıyor bizzat yaşadım bunu onun dısında başka bir durum yok bugün ara veriyorum çorbaya ama yine yogurtlu ürün kullanıcam mesala öglen patates ve yogurt akşam ıspanak ve yogurt bu şekildede yapabilirsin en kısa zamanda paylasımları beraber yapmak dileği ile

kızlar ben bu çorbayı 1. si gün öğle akşam. 2. si gün sadece öğle içtim. bağırsakları çalıştırıyor fakat çok gaz yapıyor. hergün içilmez heralde. sadece buğday ve yoğurtla deneyeceğim. buğdayda tok tutuyor. buğdaylı yoğurt çorbası gibi. tadı hoşuma gitti. buğday vücuttaki ödemi atıyormuş, hemde besleyici.:1rolleyes: lapa bitanecik

deneyenler nasıl gidiyor arkadaşlar bunlar şişginlik yapmıyor degilmi bide kullananlara soracam bunları yediginiz zaman tuvalet sorunu nasıl oluyor düzenli çıkartıyormu

kızlar ben katı yıyorum pek sizler çokmu sulu yiyosunuz şöyle lapa gibi oluyo yoğurtu karştirinca

kusura bakmayın arkadaşlar evde yokdum sonuçları yazamadım biraz önce tarıldım 4 kilo vermişim... çok seviçliyim

canım miktarlarını yazarmısınız ne kadar olmalı . push ;

bana nohut ve fasulye ağır gelmişti, sırf buğdayla yapmıştım yerimseniben Lya

Günlük yediklerimi burdan paylasabilirim birbirimize destek olmak adina ama benim icin çorba şimdilik zor. Nohut, buğday, fasulye hepsi de gaz deposu

bende bugün lahana çorbası diyetine başladım ama tadı berbat bu diyeti görünce havalara uçtum o kadar çorba ziyan olmasın devam edicem sonrea bu diyete geçicem :)

merhabalar herkese.. nohut ve fasulyeyi anladım da.. peki, buğday nerelerde satılır?CADIARZU:uhm: cengelliigne

annemden onay aldım başlıyorum bu diyete... bi ay sonra tamamım inşallah.. ssüpermişşş senden kurtulucam 3,5 kilo

yapan varsa verdiği kiloyu paylaşırsa sevinirim. hatta ben de kendisine katılırım motivasyon için iyi olur diye düşünüyorum hihoyyyt . push ;

ben de annemle konuştum bugün bu çorba hakkında, çünkü bu çorba bizim geleneksel çorbamızdır ve yazın vazgeçilmezimizdir. Annem her zaman diyet yapmama karşı çıkar, ama bu çorba için tam tersi bir durum oldu. Besleyici bir çorba dedi içinde bakliyatlar var, yoğurt yağlı olduğu için ekstra yağ kullanmana gerek kalmaz dedi. Ben de denemeyi düşünüyorum sonuçları paylaşırım sizinle. Lapayı denedim ama tuzsuz gerçekten midemi bulandırdı 2 kaşık zor yedim, gitti 1 bardak pirinç boşu boşuna =))) O

kızlar ya kimseden çevap gelmedi bende 2 nescafe fincanı nohut 2 fincan kuruyu suya koydum 2 fincanda buğdayı koycam suya yarın yapcam heralde ölçü böyle hepsinden aynı ölçek

merhabaa 07.05.2008 de başladım ben bu diyete ve 78 kiloydum bu sabah tartıldım 72 kilo olmuşum...:):) çok spor yapıyorum çok su içiyorum ben ilkkez bukadr rahat diyet yapıyorum çünkü bu çorbayı çok seviyorum cacıgıda severdim zaten bıkmadan yaptım şimdi haftaya tatile gidiyoruz umarım verdiğim bu 6 kiloyu almam

bende diyet yapamıyorum tek tip diyet bana daha uygun çünkü alternatifli diyetlerde ölçüyü kaçırıyorum bu çok büyük bi sorun benim için.. bu daha işe yarayan bi yöntem benim için 3 gün şehir dışında olucam az yemeye başladım zaten.. pazar günü eve dönücem hazırlayıp başlamaya karar verdim bakalım ilk 1 haftayı yazıcam.. B

45 dk hızlı tempoda yürüyüş 1 havuç ve çorbamı içicem birazdan bi akşam çorbam kaldı onuda içince günümü güzel kapatımış olucam bugün kendimi kutluyorum çok sadık kaldım diyetime ve sporuma yarın yine tek başıma devam edicem yarışımın sonucumuda sabah yazıcam günlük gibi birşey oldu burda neyse diger arkadslarımıda sabırsızlıkla bekliyorum

arkadaşlar diyetteyken sakız çiğnemek yanlıştır.. çünkü ağız oynarken mide sindirime geçer ve erkenden acıkırsınız... iştah kesmek için sıcak bitki çayları deneyin.. . push ; F

merhaba kızlarr ben de aranıza katılmak istiyorum.. çorbayı da çok severim zaten :)) A

diyetin 2. günü 1. gün giden 1.700 grdı. tabii tartım beni yanıltmıyorsa giden su olsada motive etmesi açısından önemli bence

ya doğru sölüyosun ama annem böle zayıflama şeylerine çok kızar ve benim bunu sürekli yapcam gerekcek o yüzden ya of annem çok aksi ya senağlama zaten bugun bunu yapcam die yaktım bide offfffffff offffffffff al şimdi anneme dert anlat ne yalan uydursam acaba :çok üzgünüm:

sakız benimde iştahımı kesiyor yani kesmese bile sakızı çıkartamıorum çok sevdiğim için yemek yeme isteğim olmuyo bölece... tabii herkesde farklıdır ben sakız manyağıyım... :))) T

kolay pişmesi için bigün önceden malzemeleri suda bekletceksin cnm.. sonra normal yoğutlu bi çorba yapıp malzemeleri içine atcaksın.. su ve yoğurtla ama sadece. sonra da malzemeleri içine koyucaksın.. ysfmir

ben de bugün rejim standartımı değiştiriyorum 1 aydır safran çay içiyordum tık yok bugün gece elme sirkesine ve bu çorbayı hemen ıslatıp yarın sabah da buna başlıyorum ve bir de power plate-o da spor niyetine-birinden biri işe yarar da zayıflarım inşalllaaahh... yarından itibaren ben de gelişmeleri yazıcam.. magrenta

bana gaz yapıyo ama zaten bana herşey gaz yaptıgı için o yüzdenmidir yoksa gazın olucagı varda ondanmıdır bilmiyorum Verite

arkadaşlar bugün itbaren başliyorum sonucu yazarım Önceki

ben de karar verme asamasındayım A

cnm bende parertesi buğdayla deniyeceğim baklım nasıl olacak sevgilera. s. T

diyeti 2 güne tamamladım 71.7 ile başlamıştım 69.6 ile tamamladım işe yarıyor gercekten N

bugün bende başladım arkadaşlar: her gün ne yediğimi burada paaylaşmak istiyorum kendimi kaybetmemek için 61 kiloyum boy 163 hedef 55:)) sabah 1 kase çorba arada 2şekersiz çay öğle 1 kase çorba arada 2 küçük salatalık 2 kuru kayısı 10 tane fındık akşam 1 kase çorba arada salatalık elma Arkadaşlar sizlerde günlük yediklerinizi paylaşırsanız daha iyi motive oluruz diye düşünüyorum gasye

Bende 3 gün denedim bu çorbayı ama bende çok fazLa gaz yaptı. Sonra bıraktım ve bu gaz problemi yüzünden şu an sinameki içiyorum :bbo: tuanam02 hasretin içimi

ya ben bıraktım yoğurtla hoşuma gitmedi ama ben kilo vermeye devam ediyorum akşamları yememeye çalışıyorum belki sen yapabilirsin sonucunu paylaşırsan sevinirim bende toplamda 16kilo verdim daha şimdilik 18kilo daha vermem lazım ReinedelAmour

mrb arkadaşlar pcyle bir sorunum vardı online olmama ragmen yazı yazamıyodum sorunu hallettim neyseki. en son 2 kilo almışdım çok şükür 4 kilo daha verdim. yazdıklarınızı okudum aklımda kladıgı kadr cvb vereyim. blendırdan geçirilmiyo aynı aşure gibi pişiriliyo, benim vucüdum ödem tutmadıgı için tuz kullanıyorum sorun olmuyo herkes kendi vucüdunu bilir ona göre tuz durumunu ayarlar. çay, kahve içiliyo tabiki şekersiz ama şekersiz içemiyosanız tatlandırıcı kullanabilirsiniz abartmadan. kahvaltda domates, salatalık peynir yiyiyorum yani klasik kahvaltı, öğlen çorba, akşam sebze yada salata yada ızgara et, tavuk, balık hangisi varsa arada da acıkınca mideniz kazınınça çorbadan içebilirsiniz, muz yemezseniz iyi olur yaz meyvesi kayısı en ideal hemde baırsakları çalıştırıyo, karpuz, kavun, şeftali, nektari v. b. nickminkenari sıkı sıkı

BEN ŞİMDİ ÇORBAMI YEDİM. cokacimcoookTADI GAYET GÜZEL. SOĞUK YEDİM İŞYERİNDEYİM ÇÜNKÜ. BAKALIM KAÇ GÜN DAYANABİLECEĞİM. CADIARZU

rcnm olsun bak kilo vermiş gene ama yedıklerıne dikket et. bide sakız çığne bu seni abur cuburda uzaklaştrır. B

kızlar bu diyetle armağan çağlayan da çok fazla kilo vermişti onun şişko halini görenler varsa şaşırır. ben de başlamak istiyorum.

ölçüleride verirsen sevinirim şimdiden teşekkürler kaydirigubbakcemile3 F

tebrik ederim bol eksiler :)

bende salı günü başlıyım ALLAH izin verirse AVRUPA

bn ara ara hep uyguluorum kızlar bunu ve hep faydalı sonçlar verior..

cnm akşamdan islat bişey olmaz hata bir kaç annen niye kızsınkı anlamadım. zaten bu normalde yenen bi çorba cnm melek ve mucizesi

zaten çorbayı öglen ve akşam birde arada acıkınca yiyiyosun ama bende sana katılıyorum sıkılma ihtimlim benimde yüksek o yüzden bende çorbanın yanına salata yemeyi düşünüyorum yada ızgara nickminkenari sıkı sıkı

konuyu hortlatayım dedim belki duymayan vardır duyarlar. annem yapardı bunu ama sadece buğdayla ben de çok severim kilo verdirdiğini bilseydim yapardım şimdiye kadar. birazdan malzemeleri ıslatıcam yarın da başlıcam inşallah 1 hafta devam edebilirsem haber vericem. yarından itibaren her gün rapor veriyim diyorum son mesaj yazılalı çok olmuş ama okuyan olursa onlara faydalı olsun :)

Bu çorbayı biz de yaz aylarında yapıp dolaba koyarız, sıcakta bunalınca mükemmel bir serinleticidir... ama içine bakliyat katmazdık yada çok az miktarda sadece kuru fasulye eklerdik.. burada tarife edildiği gibi hazırladım, bende de felaket şişkinlik yaptı, çok rahatsız oldum... galiba artık nohut ve fasulye katmadan pişireceğim.. nickminkenari sıkı sıkı

ben bunu denemeyi düşünüyorum marketlerde paketlerde satılıo dimi bunlar?:uhm: H

yok tatlım yağ ve tuz koymuyorsn hiç :)) Önceki

kızlar ben bu çorbayı biliyorum ama şöyle yoğurt, 1 kaşık un, 1 yumurta ve suyu karıştırıp, kıvamını ayran kıvamına getiriyorsunuz. buğday, nohut ve kurufasulye ve yeşil mercimek ekleniyor. ama şöyle nohut ve kurufasuleyeyi başka biryerde haşlayıp hazır ediyorsunuz. sonra işte bu ayran kıvamındaki çorbayı ocağa koyup yüksek ateşte hiç durmadan kaynatıyorsunuz. o arada içine buğdayı, nohutu ve kurufasulyeyi atıyorsunuz. kaynayıncaya kdar hiç durmadan karıştırın. piştikten sonra içine tuz ekleyeceksiniz, öncesinde değil. bu harika bir çorbadır. tabi üstüne en son nane kırmızı biber filan ekliyorsunuz. aslına bakarsanız yanında salata ile muhteşem bir çorba. hem herşey var içinde. hani et değil bakliyat yemiş oluyorsun. yumurtası da içinde 1 kaşık da un yahu. ne olacak ki? öğlen akşam içsek zayıflamaz mıyız yani? sabahları da nomal standart kahvaltı? benim kafama baya yattı bu! en kötü harika bir çorba içmiş olucam. ama ben tadını bozma taraftarı değilim. hani tuzsuz filan olmasına lüzüm yok. tuz ödem yapar şişkinlik yapar ama hani tuz sadece su tutar. amaç gram saymak değil ciddi kilo vermek olunca? neden olmasın diyorum? ben bunu bir deneyim bakayim:) aleyna84 ya

arkadaslar yapmak isteyen varmi birlikte baslayalim, ben bugun

evet 45 dk yürüyüşümü yaptım şimdi bir kase çorbamı içicem kazam mübarek olsun

kızlar ben bu çorbayı yaptım dün akşam şimdi içiyorum. içine sarmısaklı yogurt koydum. onu koyunca cok fazla tuz ihtiyacı da hissetmedim ki tuzsuz yaşayamam, üzerine de biraz nane koydum aman allahım süper bir taaaaaaaaaddddd içtikçe içesim geliyor valla cokacimcoook umarım zayıflamama da yardımcı olur cunku ilk defa severek bir diyet yemegi yiyorum :icecream:

kızlarr bn 5 gün içtm ve 72.200 ile başlaıp 70 ile bitrdm bnce güsell bi diyet ve bana gayett ii geldi hepinize kolayy gelsn nazlxixbahar aşkımızın

yarın 3. günüm olucakkk... L