benim spor salonuna yazıldıktan sonra hiç kilo vermeden bacaklarım incelmeye başladı. kas daha az yer kaplıyormuş yağlardan. diyet falan yapmıyorum ben, sadece sporla oluyorsa, diyetle çok daha kolay olur sanırım. ama kas yıkımına neden olacak diyetler olmamalı.

O nasıl bi diyetisyn canm diyet yaparkn vucudn heryerinden gidiyo ben her ay kontrlmde ne kadar yağ nerden vermişim öğreniyorum diyetine yürümeyide eklersen daha çok incelir tabikide ama öyle ağır sporlar yapmana gerek yok kendine eziyet etme

canım kilo verince tabii ki incelirsin. ama sarkmalar olur, bunun için dozunda spor yapmalısın ki fit görün. ben zamanında 10 kilo vermiştim. incecikti bacaklarım yürüyüş + plates yapmıştım. Y yorgun

Diyetisyen bana bacakların incelmesinin diyetle olmayacağını spor yapılması gerektiğini söyledi. Ama önceki konulara baktığımda sporla kas olduğu için bacakları incelmeyenleri gördüm. Pilatesin incelttiğini duydum. Siz nasıl incelttiniz bacaklarınızı? :))