canım bulabilirsin karbonatı yurtdısında da merak etme ama reflün varmış saglığına dıkkat et ben de yurttayken cok kılo aldım hareketsızdım ama artık değişim zamanı merak etme verırsın sabahları ılık suya lımon sıkıp iç ve gunde en az uc lıtre su iç basarıcaksın emınım beklıcem senın de basarı oykunuuu sakın ıradenı yıtırmee canımmm

Uyumusum ya gece ozur dılerimmm Sabahları peynir küçük acı biber tursusu bazenn demlediğim cay ve su form gevrekten yagsız sutle yedim Ben öğrencydim o yıl ve aslında duzensızdı bu işler yani ne varsa azıcık yedim Ama odamda hep caylarım bardağım sıcak suyum hazırdı ilk baslarda cok sç kaldım cunku onceden deli gbi yerdim Form bskuvıler fln alıyordum arada para artarsa kıtaplardan Bı de erzurum soğuğu e tabı mecburduk harekete Doğalgaz yetmıyodu ısıtmaya Oğlen bi kase sehriye veya ayran aşı tarzında bi corba yada acılı cıgkofte Aralarda ama sureklı bıtkı cayları Ve aksamı yogurt ve meyve yada salcasız yagı az bulgur pilavı Ama bu dıyette onemli olan bıtkıler Karbonatlı suyu sonra kesfettim o daha hızlı vermemı sağladı Sabahları aç karna yapın dediğim karışımı O gunler guzeldi annem gbi yemek pişiren yoktu ki yani kılo vermek bu anlamda kolaydı şimdi evde güzel kokularla kavurma pişerken üç catal alıp oturmak zor Ama mıde zaten kuculuyor bilin gecen tamamen doyana kdar yıcem diye ödül verdim Bı kase corba uc kasık kavurma lıght kola Bunları yıyebıldımm Yanı ımkanınız neyse yagsız ve az olmk kaydıyla bunu yapın Onemli olan verdiğim cay karbonatlı su ve acı cehre otu Ama acı cehre ıle karbonatı aynı anda kullanmayın

Azminizi ve başarınızı tebrik ediyorum tam olarak kaç kilo verdiniz peki? T

İnşaallah basarırsın canım ben yaptıysam herkes yapabılır cunku benım kalıcı bır kıloydu sen daha hızlı vereceksın ama en onemli etken moral stres sevıyesi bunları ıyı tut hersey dıledığın gıbı olur emınımmm:) Ahh Erzurumda okuduysan zaten beni bi sen anlarsınn Hayıt suyunu duymadım ama not ettim cunku yarın sözüm olcakkk ben de bi bebişim olsun isterimm evlenınce Cok sevındım bebişinin topuklarındsn öp yerime senın basarı oykunu beklicemmm :)

müthiş bir değişim gerçekten, maşallah diyip tebrik ediyorum. bende başaracağım inş. Z zamzammm nasıll tek ayak

Mraba yuzinuzde darkma oldumu peki kilo verince ben 71de 62 oldum biraz oldu gibi madil topluc bilmem T

tebrik ederim tavsiyelerini aklıma yazdım

tebrikler. K

Ben anlamadım evde pişen yemeklerden azıcık yedim dediniz.. Bütün gün ne yediniz peki sadece ot çöp çiğnemediniz inşallah Tam olarak sabahtan akşama kadar neler yediğinizi paylaşabilir misiniz rica etsem.. Efser

Beklıyorumm merakla vazgecmek yokk meyve ve sütü ihmal etme özellikle yogurtt vıtamınsz kalırsan sacın dokulurr ben hepsını yasadım ve kımse yasamasın ıstıyorummm yesil elma al ve ye pısmemiş sebzeler de yıyebılırsınn Şekerını dengelemesi için bir bardak süte azcık tarçın koy iç Cok faydalııı Bekluyorum seni umarım dıledığın olurrrr :) :)

Merhabalar. Emzirirken karbonatlı su içebilirmiyiz sizce? Bu arada tebrikler ne güzel kilo vermişsiniz A

Est olur mu öyle şey dur anlatim Markette satılan karbonat lar oluyor Ornek veriyim A101 de satılan Dilan marka karbonat Hem en ucuzu o hem de gramaj olarak cok ıyı Bır paketi üç kullanımda bıtır ben ıkı kullanımda bıtırıyordum tadı cok sertti sen üçe böl Ama bunun yanında abur cuburdan uzak durman ve bıraz kararında yemen gerek sımdıden basarılar

Canim eger almanyadaysan edekeda rewede kauflandda var yesil pakette natron yaziyo vanilya kabartma tozunun falan yaninda Y

İnş yardımcı olurumm

Öncelikle tebrikler acı çehre tohumunu ne kadar süre kullandın ve yemeklerden sonra mı çiğnedin merak ettim

Anladım arkadaşım teşekkür ederim ama benim reflüm var bir de yurtdışındayım karbonatı bulamam sanırım ama sabahları kalktığımda sıcak su içiyorum limonlu kilo verdirmese de hazmı kolaylaştırıyor buna inanıyorum.. Bir de yeşilçay aldım onu içiyorum ama günlük içmeye alışmalıyım.. Hareket yok işte bende ona sinir oluyorum bir de yurtta kalıyorum ama totomu kaldırıp bi yürüyemiyorum düzenli olarak.. Neyse ben zaten tam anlamıyla bir haftadan beri çok dikkat ediyorum ama hareketsiz olmama rağmen kotumun bacakları bollaştı :) Bir de ne kadar sürede verdiniz siz bu 30 kiloyu gerçi herkesin metabolizması farklıdır ama aşağı yukarı ne kadar zaman alcak merak ediyorum :) witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Suan sarkmam yok ve 54 kiloyum ama dkkat edıyorum cok spor yapmadm hiç yapsam daha cevik gozukurummm

harikasınızzz :)

Canım tebrik ederim öncelikle.6 ayda 30 kilo mükemmel bir rakam. Maşllah sana. Prolaktin sorunu bende de vardı. Uzun süre mücadele ettim. Hem adet düzensizliği hemde hamile kalamamaya sebep oluyordu. Dostinex hapını kullanırken düşüyor hapı bırakınca çıkyordu yine. Prolaktin sorunumu kalıcı olarak hayıt suyu ile çözdüm. Belki duymuşsundur bitkilere ilgin var gibi. İlaç kullanmadan hayıt suyu içerek prolaktinim düştü ve hamile kaldım çok şükür. Aklının bi köşesinde bulunsun Bu arada bende Erzurum'da okudum. Şartlarını biliyorum az çok. Mezun olduktan sonra anne yemeklerine dayanabilmek çok zordur :) Benimde şuanda kilo verme sürecim devam ediyor. Erzurumdayken 75 kilo civarlarındaydım. Evlenince çok kilo aldım. Bi ara 103e çıktım. Diyet sporla 85 e düştüm. Hamilelikte çok aldım ve 110 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra da 117 ye kadar çıktım. Şimdi sıkı bir programla 95 kiloya kadar düştüm.22 kilo gitti bile. Hedefim 75 civarı. İnşallah bir gün bende başarı öykümü paylaşırım burdan

Birbucuk litrelik şişe kullandım ben içmesi koly ve hızlı diye İçine bir yemek kaşığı karbonatı ekledim Calkaladım ve içtim Zaten onu ıcınce saf su ıcmek ıstıyor bünye cünkü tuzlu gibi tadı Elimde şişe ile yasadım denilebilir ama suan bıraktım bakıyorum kılo alıcak mıyım dıye ömur boyu ıcemeyız cunku Gelişmeleri yazarım Ayrıca tuvalet yakın uyuyun yoksa kotu surprızler yasayabılırsınız

Evet paylaşmak istedim çünkü hayatı boyunca şişman olan biri ilkkez beden aramakta zorluk cekmıyor artık "36bedenden küçüğü yok mu?" Sorusunu sorabiliyorum Gecen yıl kuzenımın duğunundekı kıyafet krızınden sonra basladı hıkayem ve yavas yavas basladım bir ıkı kılo gıdınce hırsım arttı ve ortalama altı ayda ıdeal kılom a ulaştım Asla plan ve dıyet yapmadım aklıma geleni ufak bilgilerle percınledim Anahtar kelımelerim şunlar; Sinameki biberiye yesilcay ı demleme usulu yapıp surekli içtim geceleri mekik cektim acıkınca kraker ve cıgkofte yedim cunku cok severim Acı çehre denilen tohumu ciğnedim wc den uzak yasayamasam da bu herseye degerdi Sonra karbonatlı su ile detoks yaptım ama meyve ve yumurta ile destekledim Yogurt vazgecilmezdi çunku ferahlattı beni Normal pişen yemeklerden cok az tadımlık yedim Bıkaç gun cok yedıysem ertesi günler cok iradeli oldum aç yattım bol su içtim ve bıtkılerden asla vazgecmedim Onceden de coğu kez kılo vermek ıcın saglıksız yollar denedim ama ıkı mıslı gerı aldım Ve kendını tanımanın asıl mesele oldugunu anladım Az ve öz yedikten sonra bıtkılerı tanıdıktan sonra hersey azim demek oluyor Tabı okadar kılodan sonra regl döngüm bozuldu ve doktorum aracılıgıyla çıkan Prolaktin sevıyemi dusurdum ve sımdı hersey yolunda Herkes yapabılır artık kılo almaktan korkmuyorum tartılar yuksek gosterınce bır haftalık hafıf dıyet yetıyor Su an bır aydır kılomu koruyorum Hepınıze basarılar Not: reflü ve gastriti olan karbonatı uygulamasın

tebrik ederiiimmm gerçekten harika. bende bugün lahana çorbası içmeye başladım. midem kaldırmıyo ama içiyorum sabahtan beri ama uzun süreli olmıycak sanırım. dayanmak çokk zor. bana ilham oldun umarım bigün bende başarı hikayemi paylaşabilirim... M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tebrikler life is

Tebrik ederim gerçekten çok büyük bir başarı 30 kilo vermek. Bende evlenmeden önce zayıftım yani çok değil ama normal kilomdaydım diyebilirim. Evlendikten sonra ilk 6 ayda 8-9 kilo birden aldım. Sonra da yavaş yavaş üzerine koymaya devam ettim. Şuanda 75 kilo falan oldum. Bende kilo vermek istiyorum. İlk hedefim 65 sonra da 50lileri görmek istiyorum nasipse. :) Ama tek sorunum çok iradesizim ve yemek görünce dayanamıyorum. ( Bende reflü ve gastirit olduğu için karbonatlı su olayını uygulayamam ama diğer dediklerinizi yapmaya çalışacağım. İnşallah en kısa zamanda hayalimdeki kiloya kavuşurum.

Sdece bagırsak değil ödem sokucu ve kanser olusumunu gıderıcı gıbı etkılerı var saymakla bıtmez ayak mantarı sorunlarına bile ıyı gelıyor Yabancı bır makale cevırısınden hareketle araştırarak basladım tavsıye edıyorum Normalde vucudumuz karbonat salgılıyor pankreas tarafındsn fakat bız bunu artırınca gunumuz sartlarında yedığımız saglıksız urunleri damıtıyoruz dıyebılırım Ama bıtkı caylarını unutma İnsülin direnci, şeker, tiroit ve bobreklerınde sorun yoksa cekınmeden kullanabılırsın

Tebrikler Y