merhaba, yazinizi okurken kendimi gördüm sankiben de 4,5 kilo civarinda dogmus, zayif nasil olurdum acaba diye düsünen biriyim.64 kiloyken kendimi zayif hissederdim boyum 1.61.. hep balik etli dedikleri türden oldum bekarken, tabii kilo alip vermeler hep oldu.. evlenirken 68_70 olan ben, pespese 2 cocugumu dünyaya getirdim ve 100 kiloyu gectim. tardidan kactim, resim cekinmekten kactim cünkü yüzlesmek coook zordu.2 yil kadar önce esimle iddiaya girdik,70 olucaktim, ben bile inanmadim cünkü zevk icin yiyen yedikce daha fazla yemek isteyen biriydim, cok kez basladim ama sonu gelmedi bir türlüayni senin gibi subat ayinda beynim söz gecirdi mideme ve 5 ay sonunda 7o li kilolari gördümbol bol yürüyorum, evim dublex merdivenleri hoplaya ziplaya inip cikiyorum nefessiz kalmiyorum, istedigim kiyafetleri bulmak da güzelkilo cizelgemi degistiremedim su an ki kilom 73.7 ve hedef kilomuz da ayni, basaricaz, en son ilk yada ortaokulda 58 kiloyu görmüstüm sanirim ama o kiloya inicem, Allahin izniyle.. cok mutlu olursun insallah, Allah bir yastikta yaslanmayi nasip etsin bu diyet yolunda olan tüm arkadaslar sakin ertelemeyin, ilk adimi atin sonrasi geliyor hoscakalin M

tebrik ederim ne guzel zayiflamissin. dedigin gibi gercekten hersey beyinde bitiyor. bende dikkat etmeye baslamadan once artik eskiden giydigim kiyafetlerimi yavas yavas kaldirmaya karar vermistim. iyiki hepsini kaldirmamisim suan onlarin içine rahatlikla giriyorum. ve yoluma devam ediyorum onlari bol geliyo diye kaldircam gunlerde gelicek insallah

en kisa zamanda alip okucam insallah benim de aklimi basima getirir :)

kitabin adini ogrenebilirmiyim M

canım kitabın adı asıl şişman beyniniz yazarın bir kitabı daha var ama benim aklıma başıma getiren bu oldu onu meraktan aldım :)

Anlattığın için teşekkürler canım Ben oluyorum anlatmanı isteyen arkadaş Hepimize yeni bir örnek oldun inş. bizde senin gibi kurtuluruz bu kilolardan

tebrik ederim çok güzel olmuş ben de 95ten 75e indim hedefim 65 darısı başıma artık

tebrikler. darısı başımaaa

tebrikler umarım hep öyle gider. darısı başımıza olurda bizde kurtuluruz şu ağırlıklardan . push ; Buk@ Aktif

tebrik ederim ne güzel örnek olsun işte herkese tabi bana da

Tebrikler canım inş. bende senin gibi hedefime ulaşabilirim. Ben hala tam olarak beynimde bitirebilmiş değilim Peki sen arada hiç umutsuzluğa filan düşmedin mi yada tatlı krizlerinde filan neler yaptın biraz anlatır mısın? İnş. hayatın boyunca hep çıtır olursun S