Ben de şu an kilo almissin asamasinda oldugum için zor geliyor başlangıç yapmak :)

Basen de çok severim ki ben :) Bende de var Ya ben severim yuvarlak hat... hani zayıflığın dibini de gördüm... (bir ara 40 kilo geziyordum )..60 küsürü de... Ama yuvarlak hatlar olmadan zayıflık çok kötü bence... niye özenirler anlamam Benim zayıflığım strese bağlıydı.. ama yapı olarak da kilo göstermeyen bir tipim Şu an aynı ölçülere sahip olduğum kişiere bakıyorum uzaktan yakından ilgim yok En az bir 7 kg daha lazım... Tek itici bulduğum şey bağımsız göbek Kadın erkek fark etmez... hani ayva göbeği değil dediğim... bir tık üstü E

haklısınız sürekli açlık hissine bir çare bulsam. birde kıymetli totomu kanepeden kaldırıp duzenli yurusem olur bu iş:))

En güzeli yarına bırakmadan hemen şimdi başlamak :)

tebrik ederim masallah bende bir yılda 10 kilo almayı başararak kendi rekorumu kırdım. kaç yıldır vermeye çalışıyorum olmuyor fazla 10 kilo yapıştı resmen bana gitmiyor bir türlü

yok ben 34e düştüm bi ara o dönemde yoktu öne eğilince bile dümdüzdü bacaklarım birbirine değmiyordu hiç pişmiyordum o ferahlığı özledim valla :) ama hastalandım o dönem sporu bıraktım bir daha eskisi gibi tempo tutturamadım kilo alınca derse odaklanmam lazım vs ondan üstüne düşmedim ama yani ilginç ne bileyim herkes kendinde olmayanı istiyor demek ki. ben de bu kızın yanlardan pörtlediği gibi olmayan popodan itibaren dümdüz inen bacaklara hayranım ben çocukken uzun bacak büyük meme sıfır beden modası vardı 90larda sanırım bilinç altıma işlemiş. şimdiki modaya benim tipim uysa da oh beee çok güzelim diye dolanamam asla sanırım. kısmet :)

Supersin yaa tebrikler :) Ben de 5 ayda 9 kilo almayi basarmisim oncesinde de 8 kilo almistim zaten su an 17 kilo fazlayim. Rüyamda bile bunu görüyorum ya sanki hic veremeyecekmisim gibi geliyor

valla ben de çok zayıftım küçükken nası oldu bilmiyorum hoş hep arkamda bohçam vardı ama ahaha. senelerce eriteyim diye uğraştım nefret ettim büyük popo moda olunca benden iyisi yok oldu. 10 yaşındayken akrabalar bile dalga geçiyodu koca popolu olcak bu diye lisede kız arkadaşların makas atıyodu yav çektiğim zulümün hesabı yok sanırım omega 3 yağlı besinler popo yapıyor ve squat ı biliyorsundur zaten :) ben de sporu bıraktım bayadır o bombshell halinden eser yok şimdi :))

Balıgi bir gün yesem şukredicem valla. sodaya baslayabilirim aslında. semizotunu da gorünce alayim hemen. sagol canım.

canim hic mi kacamak yapmadin ya

maşşallah :) ama bebiş 13 kilo falan zaten bi başına plasentası sıvısı vs ile :) bebişi de mi sayıyoz kilodan E

aynen pehlivanım tam

ya aslında anlıyorum ben de memesizlikten çok hayıflanırdım kilo alınca az büyüdüler de şimdi de kilo vermek istemiyorum ondan. yani ideal vücut tipi bir pompalanıyor hepimiz onun peşinde helak oluyoruz. ben de takığım bu konulara aslında bakma fazla mükemmelliyetçiyim bu konularda. kafayı çok takarsam tiksiniyorum vücudumdan halbuki kötü değil halim ama işte mutlaka ararsan kusur buluyorsun. ben de şeye takıktım mesela basenlerimin pörtlemesine. bi de kum saatinin kusursuz olmasına böyle kalemle çizilmş gibi su gibi akcak bir vücut silüetine ama sanırım benim için imkansız bir şey. illa bir akışı bozcak bir şey var. geçen youtubeda bir videoya denk geldim kızda bikini var aynı benim vücut tipim ay ne iğrenç diye düşünüyodum altta yorumlarda övgüleri okuyunca şok oldum eve gidince atarım videoyu kesin sen öyle beğeniyorsun mesela ben de hiç sevmedim mesela :)

ay ben de aksine geniş kalça ama ayrık bacak daha seksi geliyor gözüme kalça daha genişmiş ilüzyonu veryor sanırım ondan hiç bi konuda bağdaşamayacağız anlaşıldı ahah

Ay harikaaaa... bravo size. Ben de 1.58 boyundayım. Hamileliğimin son günleri su an 65 kiloyum. Büyük ihtimalle doğumdan sonra 58-59 olurum. Benim de hedefim önce 50 sonra 47 olmak. Kısa boylu da bir kilo bile acayip farkediyor. Diklat ederek senin gibi verebilirim umarım kilomu. Bana umut oldun:)

Ben yaklaşık 3 litre içiyorum. demek ki yetmiyor.3 litreyi aşmam gerekiyor. Türk kahvesi de günde 1 tane içiyorum en az.3e mi çikarmalı?teşekkür ederim canım :)

Evet bu vücüt tipini çok seviyorum ben hatta bacaklar daha kalın bile olabilir O göbek katlanma olayı 40 kg iken bile vardı bende... onu ancak spor paklar

Bana göre hareketsizlik büyük etken Açlık hissine gelince arkadaşım sürahisine tarçın atıyor ve tokluk hissi olduğunu söylüyor acıkmıyor sık sık Tavsiye ederim

Ay belin de inceyse ufff ne güzelsindir Benim kolum bacağım çöp gibi :) Erkekler de cins bu konukarda o yüzden onları hiç ciddiye alınası göremiyorum E

ahaha ben de ölçeyim ama en son 98 72 105 falandı benim

Çok teşekkür ederim canımm :)

daha yaşın çok küçük 30 lu ve 40 yaşlarda çok zor oluyor kilo vermek. bir çocugum varken çok kolay kilo vermiştim şimdi 3 cocukluyum 6 kilo fazlam var.

Bende günde 3 litre içiyordum fazlasına gerek Yok bence Günde bir Türk kahvesi de iyi, ek olarak metabolizmayı yediğin yemeklerde hızlandırır mesela günde 2 tane sade maden suyu iç canım Haftada iki gün balık ye, sebze ye, semiz otu da hızlandırır metabolizmayı, yemeklerine kimyon dökebilirsin ben bunları yapıyordum:)

Vavvv harika gözüküyorsun maşşallah canım hatta azcık kg bile alabilirsin..

Beslenme alışkanlığınızı değiştirin ve bol bol sıvı tüketerek bol bol yürüyün çok fark ediyor

Olsun kökü sende isteyince şişirirsin poposuzluk zor ya... bildiğin gibi değil hele şimdi bide modayken alıp onunla hesaplaşasın geliyor Omega3 olayını bilmiyordum... E

helal olsun canım tebrik ederim. darısı başıma..

İnşallah:))

Üç güzel çocuk doğurmuşsunuz ister 10 kilo fazlasın olsun ne güzel :) 6 kilo pek bir şey değil bol su içerek spor yaparak kilolarınızı hem terle hem tuvalete çıkarak atabilirsiniz metabolizmanızı hızlandıran yiyecek içecekler tüketerek Zaten üç çocuklu bir bayanın spora ihtiyacı Yok gün boyu oturacak zamanınız olduğunu bile sanmam çocuklardan, ev işlerinden :) Siz onların Peşinde koşarken çok rahat kilo verirsiniz :)

Ölç ölç... boyun kilon kaç?

bence sporla al kilo bol proteinli beslen squat yap ve ağırlıkla çalış bilek ağırlığı al bacak pilates hareketleri yap kaslanırsın biraz ve güzel durur. yemeni de çok katı yapmazsan zayıflamadan kilo almamış olursun sen yaktığından az almamaya çalışırsan kalori olarak kilo vermezsin sporla kas kitlen arttıkça kilo alırsın buldum videoyu bak benim bel bacak popo vs yapım aynısı bu kadınla ve ben hiiiiiç sevmiyorum yorumlarda övmüşler çok şaşırdım allahtan bende vücut yapımdan dolayı ayva göbek oluyor en fazla kalınlaşmıyorum ama öne eğilince katlanıyor o görüntüyü hiç sevmiyorum

Bence çokkkk süper bir vücüt vhalla bak... Değerini bil... bide popolu abowww ne güzel yaaa... benim öyle bişey olmam için baya yemeğe ve spora yüklenmem gerekicek... E

5 cm ne ki :) aynı sayılırız Bende doğuma 60 küsür ile girdim hemşire ötekine diyo bu nasıl 60 :) Ama işte benim vücüt kiloyu pek göstermiyor Ve ben fit yerine balık etli bir fitlik için baya uğraşıyorum... hayalimdeki vücüt tombul bacak kol ve düz karın E

Ay o bacak birbirine değmeme olayı da çok itici geliyor :) şimdi az yakınlaştılar ama hala utanıyorum ben o görüntüden :) E

Bol su iç canım Metabolizmayı hızlandırıyor kesinlikle ve Türk kahvesi :)

Çok güzel gözüküyorsun tebrik ederim :) darısı başımıza

Banada hiç veremeyecekmişim gibi geliyordu ama bir kere başlayınca zaman o öyle geçti ki bir bakmışım tığ gibi kalmışım Zaten zayıfladığımı benden çok çevremdekiler fark ediyordu herkes ya çok zayıflamışsın çocuk doğurdun nasıl başardın gibi laflar söyleyince insan daha da hırslanıyor gaza geliyor :)

Tebrik ederim canım. ben de 1 aydır yediklerime dikkat ediyorum. arada da spor yapıyorum. ama metabolizma hızım yavaş olduģu için kilo vermekte zorlanıyorum.2 kilo verebildim 1 ayda.

Ya ben böyle olmak için can atıyorum 50 kiloyum ama yürüyen cımbız misali geziyorum Herhalde 60-65 anca kutarır beni Boyum 165... nasıl bir vücüt bu benimkisi anlamadım gitti...

Merhabalar kızlar :) Diyet başarı öykümü sizlerle paylaşmak istedim zayıflamak isteyen arkadaşlara faydalı olsun inançları yerine gelsin diye:) Öncelikle 1.60 boya sahip bir bayanım bu sebepten dolayı 50 kilonun üstünü yakıştıramıyordum kendime Evlendiğimde 50 kiloydum malesef 60 kiloya çıkmıştım 1 yıl içinde ve 60 kilo ile hamile kalmıştım Tabi hamilelikte 15 kilo alınca 75 ile Doğuma girdim ve baya tombiş bir anne olmuştum Doğumdan 1 ay sonrası hiç birşey yapmadan 63 kiloya indim Doğum kilolarım gitmişti ama ben 50 kilo olmak istiyordum aynaya bakınca kendimi beğenmiyordum Bir gün aynanın karşına geçtim ve dedim ki Alevbuse 13 kilo daha vereceksin, kilo verene kadar kıyafet almak Yok sana ceza Emzirmekte çok zayıflattı tabii yalan değil, Diyetten çok beslenme şeklimi değiştirerek 5 ayda 16 kiloya veda ettim ve 50 ninde altına 47 kiloya düştüm Yani Doğumdan sonra 6 ayda 28 kilo vermiş oldum nasıl mı? Et sebze balık ağırlıklı beslendim ve akşam 6 dan sonra asla birşey yemedim meyve hariç Yazın bebeğimi alıp arkadaşlarla kafelere otururken onlar gözlemeler tatlıları götürürken ben sade Türk kahvesi içiyordum Anlayacağınız disiplinliydim asla hamurişi, fast food, çikolata cips tarzı şeyler yemedim tamamen ev yemekleri yani :) Şuan kızım 1 yaşına girecek ve benim kilo verme serüvenim 6 ay önce bitti ama ben sadece 1 kilo aldım normal yememe dönünce şuan 48 kiloyum Şuan hamurişi de yiyorum tatlıda yiyorum normal olarak herşeyi yiyorum ama kilomu nasıl koruyorum? Gündüz kahvaltımı sağlam yapıp akşam daha az yiyerek o şekilde dengeliyorum Mesela bir gün akşam yemeğinde ağır yersem ertesi gün daha hafif yiyerek kilomu koruyorum :) Attığım fotoğrafta birinde Doğumdan bir hafta önceki 75 kilo halim biri ise şuanki 48 kilo halim 6 ayda böyle bir fark imkansız değil :) Kilo vermek büyüttüğümüz kadar zor değil kızlar sadece disiplinli olun öpüyorum sizleri umarım faydam dokunmuştur Eklentiler IMG_1814. JPG 86,9 KB · Görüntüleme: 4.766

evet belim görece ince ordan kurtarıyorum ama bacağın tayta girmemesi elbisenin omuz kol birleşkesinin cırtlaması nası bişey bilemezsin :)) bi de ben omuzlu ve popoluyum hayda breh oldum son dönem kilolarımla hiç tavsiye etmiyorum özenme :)