cok saoll cnm :) darısı kılo vermek ısteyen bayanlarınn basına

Tebrik ederim kilo vermek isteyenler var mı burda baska acaba. aynen bu şekilde?

seni gerçekten canı gönülden tebrik ediyorum sağlıksız falan diyenlere de hiç aldırma herkes kendi bünyesini tanıyıp ona göre davranır kim ne karışır ki sonuçta sen yapmışsın ve başarıya ulaşmışsın bende aynı sen gibiyim ya çok rahat çabuk kilo veriyorum ama kaçırdımmıda hemen alıyorum cok kısa bi sürede 10 kilo verdim ama şimdi veremiyorum takıldım kaldım inşallah şimdi seni gördüm hırslandım tekrar bende fotoğraflarını görmeyi çok isterim ya

cevabin icin tesekkürler ReinedelAmour

walla canım yaa fahri doktor herald bazı arkadaslarr bnm doktorum benı tebrık ettı tehlıkelı bsey yapsaydım zaten o uyarırdı yaniii ufak tefek rahatszlıklar oldu tabıkı o da demıstı sac dokulmesı, kan sekerı dusmesı gıbı ama onlar da olcak yanıı boru deıll savas verıorz kılolarla kii hepsine değer suankıı halimm allaha sukurr yaniii allah basarmak ısteyenlere de nasıp etsın ınsallah...

oyy verırsın sekerım yterkı ıste ve ınann suan 58-59 cıvarıyım bnde ama mutlaka 50 ye ınmem gerek 3 senedr aynı kılodaym, bı cırpıda 32-33 kıloyu verdım deee şu 6-7 kıloyu veremıorm :52 ama bnde baslıcm bugun yarın ve o 7 kgyı de hızlı bı sekılde vercm, baska turlu vremem cnku, guzel gorunmem gereken bi vatandasa sebepp

bende basladim bakalim bugun arkadaslar ins hepberaber devam edelim ins

baaaayanlar bana da yardimci olun luuutfen

sizi tebri ederim. bende doğumdan çıktığımda 120 kiloydum. şimdi 107 kiloyum ama diyet yapmıyorum. bende senin gibi sabırsızım bi anda olsun bitsin istiyorum. bende deniycem ve sonucu sana bildiricem.

ne denebilir ki!! ilk ay 20 kilo!! azmin beraberinde zaferi getirmiş.. müthişsin! esther let the game begin... tek ayak

Tebrik ediyorum demek çok yavan kalacak bacımm : ) Sizi takdir ve hayranlık duygularının karışımı pc başında kıskançlıktan çatlıyorum : )) 1 yıl önce doğumda 30 kg gibi rekor ve bir o kadar lüzumsuz kilo alarak yeni bir dert edindim. Ancak motivasyonumu yakın zamanda toparladım ve 20 günde 10 kg verdim. Ancak ondan sonra tık dedi gitmiyor kilolar. Sanırım bende de biraz tembellik olmaya başladı. Malum vereceğin kilo fazla olunca heveste azalıyor. Ancak size gerçekten inanıyorum ve fotoğralarınızı görmek için can atıyorum. Darısı başımıza inşaallah. Cashmere Popişi kaldırma

tebrikler peki ama nasıl nasıl nasıl D dudi

saol cnmm tesekkr edermm yanı o kdr emek veripp kılo attıktan snra tekrar almk ck uzucu olrduu bnm ıcın 2-3 kg aldğm oldu ama o kdr o da bayramda seyranda tatlıyı cok kacrdığmda faln sende verdığn kıloların ıcın harcadığn emeği aklına getrırsen, dıkkat edersen almazsın dıe dusunuorumm aksamları bsey yeme cok kolay korursun cnm F

buarada benden sonra, benım yontemımle bu basarıyı kokos35 arkdsm yakalıycak bayanlar.. ınanlmaz kararlı, azımlı yaptklarmı uyguluo we karsılıgını coktan almaya basladı, bılınclı bı seklde kurtuluo kılolarından. allahm nazarlardan korusun senı tatlım tam gaz dewam

valla kendi çapımda diyet yapıyorum ama inşallah işe yarar

bende pazartesi başladım hemen hemen buna benzeyen bi uygulama diyim 87 ile başladım bugün 4. günüm ve 83,5 olmuşum ama ben daha öncede 2 bucuk ayda 23 kilo vermiştim yani alıştım dietlere ama antidepresan kullanıyorum 4 senedir ve bütün dengemi mafetti hamilelik harici hiç kilolu olmadım ama ilaçlar beni bu hale getirdi herkese ALLAH yardım etsin bu kilo çok kötü birşey hilary25 senide tebrik ediyorum çok güzel bişey 90 kilolardan bu kilolara düşmek M

hadi bakalım umarım bu motivasyonumuzu kaybetmeden sonuca ulaşıcaz.

tskkrlerr :) eet denemekte fayda war tabı yulaf cok guzel bı lıf kaynagı besın degerı yuksek saglıklı bı besn. kullandgn yogurdun yarım tam yaglı olmamasna dıkkat edersen sorn olmaz bnce cnm. dukan da proteın agrlıklı dıyet we bende cok mantklı buluorum bnde karbonhıdrat agrlıklı beslenmıorum zaten gun ıcınde de proteın oranı dha fzla tutuorum.. yanı yedıgın yemekte dedıgın gıbı proteınlı gıdalar dha cok olsun tawuk, balık, et.. ne dılersen. cogu bunyeler cıdden kofte yıyerek zayflıo:) makarna, patates fln hayatta tuketmem mesela ben. beyaz ekmk yerıne tam tahıllı yda kepekli ekmek kullanıorum. gun ıcersnde mutlka yer werlmelı ama karbnhıdratın mıktarını ne kdr ındrrsek o kdr ii oluo wucut ıcın ama "ne kdr yersen o kdr werırsin"e pek ınanmıorum ben "sık sık az az yemk" olaynda da basarısız olmustum:) metabolzmanın hızlanması lazm kılo wermk ıcın ama bunu yemek yemek yerıne yazdgm gbı sık sık sıcak, kalorısız ıceceklerle de saglıoruz

Evet zaten pek bişey yediğim söylenemez canım. Ama biraz free verirsem eminimki alırım. Çünkü aç kalarak ya da çok az yiyerek verilen kilolar çabuk geri alınıyor.

Canım tüm yazdıklarını okudum azmine hayran kaldım bende senn gibi sabırsız bi insanım o yüzden uzun ve sıkıcı diyetler bana göre değil Benimle iletişime geçersen ve bana destek olursan çok sevinicemm :2:

tebrik ederim : ))

hayır tatlım meyve bile yok:) yanii sabah yada öğleden snra bı portakal bı elma tuket derım ama aksam deıl canım sonucta orta boy bı elmada 60 kalori orta boy bı portakalda 70 kalorı war sekersiz kahwe, bıtkı cayı, yda lımonlu cayy spor oncesı we sonrasıı tuketmen gerekenler.. . push ; cerensesil canım kızım

Öncelikle tebrik ederim. Ben de benzeri bir diyet uyguluyorum, akşam yemeği yemiyorum, en geç 4-5 gibi yeme işim bitmiş oluyor. Ve asla ekmek, makarna, pirinç, patates tüketmiyorum. 3 haftadır düşük karbonhidrat, yüksek proteinle beslenmeye çalışıyorum. Olabildiğince yürüyüş bandı kullanıyorum vs. Fakat 3 haftada 3 kilo verebildim sadece. Boyum 1.63 kilom 67 ile başladım, 64 olmuşum bugün. Sizin kadar hızlı verebilmek istiyorum ama olmuyor, ne yapmam lazım? Ayrıca üstüne yüzümde bir sürü sivilce çıktı, diyetle beraber. . push ;

Tebrikler :) Çok iyi kilo vermişsin

Tebrik ediyorum güzelim. Kısa zamanda bu büyük başarı. Arada baya zaman geçmiş. Şuan 58 kilomusun? yoksa 50kiloya indin mi? Doğru anladıysam sen günde 1 öğün yiyerek zayıfladın? yani kahvaltı ve akşam yemeği iptal? peki şuan nasıl besleniyorsun?

Bir ayda 20 kilomu S

ayyy allahımmm delırmemek elde deıl yaaa. arakadasım tum msjları okumadın sen heraldee? o kıloları verelı 3 sene bıttıı. ben verdğme gore verılıo dımııı allahın mucızesı dııılm bn!!! oturdğduğunuz yerden atıp tutmayın lutfen ya.. ne zorum varr yanıı yalan mı olıcem burdaişim gucm yok cunkuu olee sallıormm bn bnm gbı dusunen bayanlara yrdmcı olmak ıcın yazdım buraya.. BUNU BEN BASARDIM sızın yaptğnızz kıskanclığaa gırıo kusura bkmayın daa... burası ınternett ortamıı ısteyen ıtedığı yalanı solerrr ama doğru olanii ınkar etmk szee dusmezzz saygılı olun ltfenn

harikasin tebrik ederim. ya bazilari inanmamis ama kilo ne kadar fazla olursa verilen kilo o derece cok ve hizli olur. 90 kiloyla baslamis metabolizmasini sasirtan bi beslenme olmus dolayisiyla vermis. bende verdim ama sonra geri aldim :/

canım sen kaç kilosun bugün bu yönteme bende başladım. akşam tartıldığımda 110 kiloydum. beraber yapalımmmı

bu tür zayıflama haplarının ilerde ne gibi yan etki oluşturacağını bilemeyeceğinden kullanmamanı tavsiye ederim. 10 kilo çok fazla bi şey değil. asansör kullanmamak, yürüyüş yapmak gibi aktivitelerle 3 ay içinde verebilirsin. kilo vermek kısa süreli bir şey değildir. bir yaşam stilidir. çünkü her şeyden önemlisi zayıflamak değil, zayıfladıktan sonra bulunduğun kiloyu koruyabilmektir.

cok saol canımm aradan yalasıkk 4 bucuk sene gectı kılomm 58-60 arsı gıdıp gelıormm ama ınmelıyım 50 ye yaz gelıorr malum :)) yıne baslıorum o şok programıma baska turlu weremem cnkuu.. normal zamandaa sabah da yıorm oglede yıorm ıstedgmı ama aksm ufack bsy yese kılo olark donuo canım. 60 kıloyaa cıkmalarm aksamları cayın yanında yedgm cıkolatalar yuzundendr mesela:)) ama zayflmak ıstdgmde kahwaltı ypmamayı terch edıormm. bugun ole yaptm mesela. oglede yedmmm smdı bı nescafe yapcmm cok az bı mıktarlaa.. bı saat snrada yuruyuse cıkıcam gunes cıktı şükürr, yurumeyı ozledmm :)

insan sadece su içse 2o kilo veremez 1 ayda, bence sağlıksızıda geç arkadaşların dediği gibi saçmalık..

çok saol sekerım ben 3 senedir bu kılodayım 1-2 kılo almam haricinde daha kılo alamdımhıc şükür.. kionlarda benım hatam aksamlarıbıseyler yemeyı cok sevıormm ozellıklee cayın yanında bı tatlı, cıkolata, abur cuburr flnn bayılıormm ama abarttğm ıcın kılo alıormm o yuzden dıkkat edıormm sendee kılo vermeyıı basaranlardansn sanırım sana da hayırlıı olsunn canım T tgdg

tebrik ederim sonuç çok mükemmel.. O

umutlandım neler yaptınız paylaşırsanız memnun olurum. tebrik ederim

arkadaşı gerçekten tebrik ediyorum ve umarım 50 kiloya da düşer fakat bu kilodn sonra vermk biraz daha zorlaşıyor yani o ilk 20 kilo kadar hızlı vermezsin fakat elinde sonunda verirsin. bende 1,2 ay içerisinde 10 kilo verdim şu an 55 kiloyeum ama hedefim 50 bnmde ama ben hayatımdn sadece ıvır zıvrı ve kola vs. şeyleri çıkardım gecee yemeklerini bırktım ve harektliydim verdim herkes yapabilir sadece isteyin

kızlaaar kesnınlıkle dogruu bu dedıgınız fazla kılosu olanın kılosu daha cabuk gıdıo o kesın yanii. ben smdı 57 kgyım 2 kg werıym dıorum 90 kgyken cok daha kolaydı yemınlee ) cerensesil canım kızım

3 senedrr aynı kılodayım canımm verırım tabı o 6 kgyıde tembellıkk edıormm iştee

yok canim kesinlikle diilsindir cünki kuzenim erkek ben karsliyim :)) yaa ben 5 gün yaptim dediyin gibi ama benim kilom fazla olmadigindan heralde sadece 1 kilo verebildim ilk günü sonra takildii, 1,56 boyunda 62 kiloyum :S M

TEBRİKLERRRRRRRRRR... CANIM S

cok cok saol sekerım :) yaa metabolızmanı tanrsan ona gore kılo werebılrsın. bnmkı masallah o kdr hızlı kiii bı gunde degısebılıo kılom. kılo wermek acısından cok rahat bı bunyem war ama almaya gelınce de cok hızlı dawranıorr kendısı aksamları ufack bı sey yesem hemen alıorm kılo. ama hemende werebılıorm. ole bı degsık

tesekkr ederm arkadasm... işi bılıosunn sen anlıosun tabı yaptıklarımı, yazdklarımı flnn )) aynen katılıorm sana ısteyen yapar sdece isteyen ve ınanan bayanlar... şişmanlıkk ne demekk en iii şişmnlar bılırr, zamanındaa bendee cok tattım o durumu.. o yuzdenn allahh tum şişman bayanların yardmcıı olsunn inşallahh.. azim ve irade wersin... P

vayyy tebriklerr... Önceki

10 msj yazmısım 100 msj olcak o

canım face gün içinde fazla girmiyorum ama seni birazdan eklerim. ismim seda

saoll aminn canım insallah cerensesil canım kızım

canım şimdi denedim malesef olmuyo benimde 100 msj olmamış senin resimlerini görmeyi çok istiyordum neyse kısmet ama bişey diyim ben senin taktiği denemeye basladım bile sanırım işe yarayacak...

tskkrler.. yontemımı okuduysan orda belırtmıstım ne ıstersem onu yedım ben kola sısmanken de sewmezdm ama meyvesuyudu faln ıcıodum o ogunde. kebap, pide, lahmacun, pızza.. canm ne cektyse:) genelde proteın agrlıklı yapmısım o ogunu bılmeden ama proteın agrlıklı yaparsanz szde hem doyarsnz hemde uzbn sure ackmazsınız. mesela kaslarım erımedı proteın agrlıklı yedgm ıcın o donem:)

nasıl ya 1 ayda 20 kg mu tebrik ederim azınlıktaki insanlardan birisiniz buna inanın

tesekkrlrr cnm özelmsj gonderemıum ben 10 msj olayını daha doldurmadığım için. sen atabılıosan ozelden msj at face hesabın varsa ordan ekleyeyım gor fotolarımı

sağol canım dilediklerınıı Allah senın de kalbıne gore versın ınsallah LeyLi

ayy benim mesaj sayım yeterli değil ya özel mesaj gönderemiyorum :26: sen gönderirsen eklerim cnm

Bunu nasıl başardığını da öğrenebilsek iyi olacak:44::44: Z

buyuk basari supersin B

çok güzel bişey başarmışsın tebrik ediyorum canım seni. ancak benim tebriğim verdiğin değil 3 senedir korumayı başardığın kiloların için. en zor olanı bu zaten. bir ayda yada bir yılda vermiş ol farketmiyo bence . mesele o azmi ve irade gücünü her zaman gösterebiliyor olman. hayatı boyunca hep kilo alıp veren biri olarak bayramdan sonra yine diyete başlayacağım. veririm ona eminim de nasıl korurum onu bilmiyorum(

imrendim inanki:) sahi hiç su içmiyormuydun hiç bassetmemişsinde

tebrikler canımm

ayyyy ya okudukca hırslanıyorum ıyıkı yazmıssın sen yaa ınsaallah bu taktıkle bende verıcem kılolarımı ıcım sana acayıp kaynadı.. bı verıyım su kıloları snaa bı hedıyem olucak :) mutluluk sebebım olucksın ınsaallah :) cerensesil canım kızım

merhaba, tebrik ederim kardeş. bişey soracağım. öğlen yemek yeyip akşam acıkmıyor musun? spor yaparken bitkin olmuyor musun?

:)yaww ıste gulup gecıyorum ben burda canlı bı ornek var degerlendrmek yerıne kıl tuy arıolar, bahane arıyolar zayflamamak ıcın ben oyle goruyorum sekerım:) aynen dedgn gbı alsklanlklar degstı ve dıpcık olduk bızde canm:)) allah herkese nasıp etsın ınsallah :) er_sev Baladamın

canım merhaba öncelikle seni azminden dolayı tebrik ederim yazdıkların bana ilham verdi ve bugün başladım. Umarım sendeki gibi sonuçlanır. şu anda 69 kg yum 52 kg ya düşmek istiyorum. bekleyip görücez :)

bnde diyetteyim ama en az günde 2 fincan nescafe içiyorum vazgecemiyorum ama 1 paketi bölüpte içmek iyi fikirmiş O

saoll cnmm bebeğin için aldığın kıloların hıc olmazsaa tatlı bı anlamı war benım gbı hızlı kılo vermeyee yatkınsınn mademm gerısıı gelırrr 20 gunde 10 kg superr bı değer tebrıklerr çoğu gıtmıs azı kalmıss umarımm ıstedğnee ulasırsın ozelden msj atamıormm yenı uyee olduğum ıcın. bı facebook hesabın varsa bana adını soyadını ozel msj olarak gonderırsenn facetee eklerımm senı, fotolarımıı gormuss olursun

canımsın.. cok tesekkur ederım senını sayende artık herkes farketmeye basladı bu zamana kadar verdıgım toplam kılo 7 cuömartesı tekrar tartılıcam ve sonucu yazıcam Umutlu30

tesekkrlerr.. kabus gıbı gelmesın kı ınancın olsun canım ılk sayfayı tıklarsan orda anlattım uzn uzun eger yeterlı olmazsa ozelden msj da atabılrsın...

tskkrler canım. azmet yaparsın ınsallahh.. ama dıyetsız spor, sporsuz diyet pek ıse yaramayabılır aklında bulnsun

masallah. dikkat et kendine. onerilerin guzel. ozellikle spor hakkinda. ve simdi ben mekik cekmeye gidiorm

Öncelikle seni tebrik ederim canim bu nasil bir tesadüftürki benim kuzenimde ayni senin gibi sadece ögle 1de yemegini yemis sabah ve aksam yok, ve bu sekilde o da 1 ayda tam 20 kilo verdi (hatta 20den fazlasinida diyer aylarda verdi) yaklasik 3-4 sene oldu ve hala kilosunu koruyor, onu ilk gördügümde (aramizda 600km var) yani senede anca 2-3 kez görürüm kendisini, sok olmustum sanki onun yerine bir baskasiydi kilo insani cok deyistiriyo... bende insallah bu yöntemi denicem ama nasil? diyelim biryere davetliyim nasil yapacam? mesela bu cuma arkadasin oglunun dogumgünü var ee aksam saat 17de yemek yenilir, sence cumartesiyimi beklesem yoksa yarindan baslayip cumada saat 17de yesem olurmu? ne dersin?

Ben de yardım istiyorummm :)

öncelikle başarını canı gönülden kutluyorum sonrasındada konuyu ilk 6 sayfasını okudum 3 kişiden birisi zararlı olduğunu söylemiş gerçekten çok merak ettim zararlı olan ne? benim tunuslu arkadaşım var ve hayatında hiç bir zaman 4 den sonra su haricinde hiç bir şekilde katı gıda ile beslenmiyor çorbada dahil buna ve dipçik gibi benden sağlam şimdi arkadaşımızın yapmış olduğunun ne gibi bir sakıncası var merak ediyorum? sadece beslenme alışkanlığını değiştirip alması gereken bütün vitamin mineral protein vs. herşeyi akşam değil de öğlen alıyor diyemi? akşam yemeği yemediği içinde akşam spor yapmasının da hiç bir sakıncası yok... eee neresi zararlı? kediiiiiiiiiiiiiii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ne kadar sürede düştün bu kiloya canım?ve neler yaptın S

ins canim bi incelme var su aralar hadi bakalimm :) S Seleyna07

canım ya çok güzel anlatmışsın. İnşallah Allah kalbine göre verir. kalbinin istediği kişiyi tez zamanda sana göndersin. çok ama çok mutlu ol. zayıf ve sağlıklı günler

tesekkrler... onerılerın ıcın de cok saol ama ben zaten fazlasyla BİLNÇLİ SEKLDE werdm o kıloları, suursuzca deil tw dekı doktorların --bazıları-- gercekten sacmalamakla beraber hangı arastrmalar dayanarak ınsanlara tawsyelerde bulndkları mechul, medyatık olma amacı gütmeyle-ınsanları cahil gorup sacma sapan otlarla ınsanlara cesitlı zararlar werıolar. ender sarac, canan karatay alanlarında ınanlmaz donanımlı ınsanlar ama ayda 4 kılo yontemı 90 kg ustu ınsanlara onerılcek bı yontem deıl!! kaldıkı ben 7 yasndan berı kılo sorunu olan bırıydm gıtmedgm doktor uyglamadgm dıyet kalmadı yıne careyı kendmde buldum coook sukur!! ben dıyetsyen deılm ama kılo werme hakknda, ınsan metabolızması hakknda, besınlerın yararları zararları hakknda bilgimi alt eden pek nadir.. sız doktor musunuz bılmem ama ben zaten doktor kontrolune de gırıodum ki acıklamalarımda bunları belrttım zaten tekrarlamanız gereksız olmus.. kan sekeri dengemn bozldgna bn karar werdm, doktormda gereklı tahlıller sonucu bı kac ılac yazdı we duzeldı. o sadece hücre deformasyonuna ugrycagmı soledı ama en bsta o takdır ettı :) ole pratısyen dr fln deıl yalnız, alanında uzman ınsanlar.. hıcbısey kılolu olmak kdar saglıgı tehdt etmıor bunu en ii kılo skntısı ceken ınsanlar bılır! ben 90 kgyken ufacık bı yuruyuste nefes nefese kalıodum yaa nefes nefesee. 18 yasndaydm o zmnlar we obezmısım 60-70 yasndaymısm gbı hıssedıodum ıgrenc bı ruh hali!! 1 ogun yıyp zayfladgma gore zayflanıo, burda ornek ben warım dha neler... ki sadece burdan deıl bulndgm sehrde bnden yardm alan bi suru ınsan war. we gayet duzenlı kılo werıolar, saglıga kawsmak ıcın saglıktan olmak ıcn deıl tskkrler yınede yormlarnz ıcn. kılo werlmez falan demıssınız bunlar asılsız soylemler, ama tahmn edemeycegnız kdar mucıze bı durum gbı gelmıs demkkı sıze bu da bnm hedıyem kendme we yardmcı olmak ıstedgm ınsanlara.. . push ;

tesekkrler cnm. oglede kısma durumu olmadgı ıcın aksama cok cok acıkmıodum ama ılk 2-3 gun zorlanma olmustu tabı. snrasnda zaten mıde kücüldgu ıcın canın ıstemıo bsey yemek. spordan once sıcak sekersz caydı kahweydı bol tukettgm ıcın o şişriodu zaten

bir ayda 20 kilo vermenin sebebi su kaybıdır, yoksa öyle hızlı kilo verilmez. diyeti bıraktığın an aynı hızda geri alırsın diye düşünüyorum S

rıca ederım mıllet olarak bırazda taktır etmeyı ogrenmelıyız bencede. bızler yanı zayıflamaya basarabılen kısıler takdır edılmelıyız ırade ve kararlılıgımızdan dolayı yapamanlar catlasınnnn

maşallah tebrikler Önceki

yapakım cnm 93 kıloyum sabah kave ıctım oglen yemegınde ekmeksız yıyecegım yemeklerden ama karnımı doyurucam aksamda kahvemı ıcıp spor yapacagım

Tebrikler... Kilo vermen çok hızlı olmuş. umarım aynı hızda geri almazsın. Asıl bundan sonra çok dikkat etmelisin canım. sağlığını kaybetmeden kilonu korumalısın. sağlıkla kal...

canım bişey sorcam 5ten sonra meyve bile mi yemek yok :26:

hersey ııcın cook tesekkur ederım cnm alıcam ekmegımıde mesaj dolmadıgı ıcın atamıyorum ben sen benı ekle lutfen faceden dilek balkesen cerensesil canım kızım

tesekkurlerr.. mekiğin de faydasını mutlaka gorursun cnm

tebrik ediyorum hilary

süt yapan lifli gıdalar ye. emzirirken kilo vermek daha kolaylaşıyor. yediklerin süte gidiyor kilo almıyorsun veriyorsun. çünki süt sende bulunana yağlarla oluşuyor. Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

evet şanslı ve sorulcak çok soru var keşke konuya devam etse yazsa Önceki

ınsaallah tatlım yaaaa kı kılomuz fazla ya adaha hızlı gıder dıye dusunuyorum face kullanıyosan benı ekle dılek balkesen dha kolay yazısırz

evet fotograf var mı? hijabiqueen İstanbul

tesekkurlerr o hareketlre 3 gundurr yaptğnaa goree vucudun alısmıstrr artık ağrı cekmezsın dıe tahmın edıorm =) ınsallah verırısın ıstedğn kıloyuu

oncelıkle yazınız ıcın tesekkurler. uzun zamandır kadınlar kulubune gırmıodum cunku ama gırmememın sebebı yogunluk, iş, guc yoksa bu sıte bayanlar ıcın her anlamda boll bılgı donanımlı harikaa bi site, bi cok sey ogrendım burdan yıne dewam.. bılmek ısteyen ınsan arastırır en dogru bılgıye ulasmak ıcın ve basarmak ıcın. sanırım sızde bu yuzden cok detaylı sekılde ıncelemelerde bulunmussunuz ve cok ıyı yapmıssınız bence kendınız ıcın. belırttıgınız kan sekerı duZeyı her ınsanda farklılıklar gosterır ve cogu ınsanda aslında hastalıktır bu, gerek seker hastalıgı yuzunden gerekse metabolızma hızı yada dusuklkugu yuzunden vucudun tamamen dırencıyle alakalı bı durum. yanlıs bı anlasılma olmuskı, herhangı bı doktor zayıflatmadı benı yada buldugum yontemle alakalı bı fıkır vermedı kımse tamamen benım buldugum, vee şükür ki bulmuşum allah nasip etmiş, sadece benim yönetimimde olan bi zayıflama surecıydı benımkı. doktor diye belırttıgım kısıler cocuklugumdan beri gıttıgım doktorlar. ankarada, erzurumda gıttıgım ınsanlar. ve yıne yanlıs anlasılma olmuskı o ınsanların alanlarında cok profesyonel oldugunu solememe ragmen onlardan bıse olmaz demısım gıbı bı sonuc cıkarmıssınız. onların meslegı bu bı dunya ınsanı zayıflatmıslar zayıflatıyolar ancak dedıgm gbı bunlar bıreysel olarak bana uymadıgı ıcın onlarla kılo veremedım yıllarca. bu yuzden kendım care buldum ve basarıya ulastm, bu benım basarımdır. sabırlı bı ınsan gıder dıyetısyene sızın gbı 6-7 ayda 10 15 kılo cok rahat verır saglıklıdır da... ama benım gıbı sabırsız, sinirli ve fazlaca kılosu olanlar ıcın uygun olmuyo ve o ınsanlar o yuzden sısman kalıolar. BEN DIYET kavramına oldukca karsı bı ınsanm benm gıbı olan ınsanlara yardım amaclı buraya yazdım basarımı. belkı uygulamayı deneyen olur da bı an once ıstedıgı kıloya ulasır dıe. zayıflama bır surectır ve tamamen yasam tarzını dewgıstrmektır dıyettı oydu buydu gbı ınsan psıkolojısını kasan tanımlar ınsanları kılo vermeye baslarken sıkıntıya sokar bu yuzden bı cok ınsan ıkı hafta dıyet uygular ucuncu haftada sıkılır bırakır normaldır de bende 12 sene bu boyle oldu, her defasında... ve ben bu ıse ılk basladıgım surecte ılk ayda 20 kgye yakın bı kılo verırken ınanlmaz rahattım cunku beynımde bıtmıstı hersey. ya olacaktı ya olacaktı. kesınlıkle dedıgınız gıbı aclık krızı falan... kesnlıkle olmadı bende. eger yontemımı bı kac gun denersınız boyle bıseye rastlayacagnızı sanmıorum ben yaptım bana krız falan gelmedı baskalarına mı gelecek yemegı dusunmezsenız ınancınızz kendınıze tam olursa hırsınız da varsa asla ıradenızden cıkamazsınız sızı yonlendıren tek sey beyın o surecte... yanı gunde tek ogun ama dolu doluu ıstedgnız sekldeee yedıgınız zaman ogle waktı aksam 9 a kadar acıkma tukenme gbı bı durum asla olmaz. sık sık yemek yemek kesnlıkle saglıklı bı yontem degıl bence ben tecrubelerıme dayanarak soyluyorum bunları,3-5 kılo verenler ıcın hıkaye... ben dıyetısyen degılımm muhendısım ancak konuya uzak bı alanda degılım oldukca yakınım. bılıncsızce vermedm asla fazla fzla bılıncım wardı:) kılo verme surecnde kan tahlıllerım ıcın gıttıgım zamanlar doktorlarım kan ılacı dahıl hıcbırsey vermıolardı bana sadece d vıtamını eksklgnden saclarm azck dokulur olmstu ona sebep d vıt. verıolardı. hucre deformasyonuna ugradgmı soledm ama bu uzun vadede kılo verenl ınsanlarda da oluomus o yuzden cok tehlıkelı bı durum gormuolardı her hafta kan tahlılı verıodum bu yuzden... dedıgım gıbı bın kez soledım mılyon kez solerımmm hıcbıseyyy kılolu olmak kadar ınsan saglıgını tehdıt etmıyor!! bı bakın kılo her hastalıgın en buyuk sebebı. tansıyon, kalp, damar bozuklukları, fızıksel hastalıklar bel fıtıgı gbı, psıkolojık sorunlar ws ws her hastalıgın sebebı yaa... o yuzden kılo vermek ıcın kımse durmasın saglıklıyken ımkan varken kıymetını bılsınler ve zayflasnlar.. benm yontemım de oldkca saglıklı ustne basa basa soluorum.. ole herkesn yapabılcegı bse de degl onu da bılıorum gunde 5-6 ogun dolu dolu yıyen bı ınsanın bı ogunle her gun 2 saat spora alısması gozunu korkutur ama ınandgı an baslar ve bırakmaz. bıraz cesaret ıstıo cesarfetı olan hırsı olan okuyan arastran benm gbı herr ınsan basarır bunu. kı benm yontemımı uygulayıp cok kılo veren ınsanlar war cevremde yardm edıorum ve hıc sıkılmıorum.. kısa surede kılo veren gerı alır tezını de ben curuttum, cnku verelı 5 sene oldu ve kılo faln almadm, suan 54-55 kg cıvarıyım. kılo verdkten snra ohhhh zayfm ıstedgmı yerm dıyp dıkkat etmezsenz tabıkı fzla fzla gerı alırsnız bu tamamen sızle alaklı bı durumdur. ancakkkk dedgm gbı o surecte dıyet kawramını yok edıpp YASAM TARZINIZI DEGISTRIRSENIZZZ oyle devam edersınız... ben eskıden bı ton sekerle cay ıcerdım, kızartma yerdm, fast food tatlılar pastalarr... smdı hcbrı yok nerdeyse hayatmda saglıklı beslenıorum ve saglksız olan hersyden nfret edıorum... hepsı bu fazlaca uzun oldu ama acıklayablmek adına umarm yardmcı olmustr yazım. teskkrler.

Süpersin tebrikler

öncelikle sizi kutluyorum kısa sürede çok kilo vermişsiniz emzirirkenmi verdiniz bu kiloları sizde tek öğün ve saat 17 den sonra yemek yemedinizmi kısacası az bi zamanda nasıl kurtuldunuz ben bebeğimi emzirdiğim için diyet yapamıyorum ama kilolarda çok canımı sıkıyor . push ;

Tebrik ederim bende şöyle bir ayda 10 kilo versem süper olur ohhh valla ya imrendim.. =D 5 ay önce doğum yaptım nasıl vereceğim hiç bilmiyorum tekrar 60 olmak istiyorummmmmmmmmmmmmmm

Vay be ne azim helal olsun valla . push ;

cok saoll tatlım Önceki

1 ayda 20 kilo mu? ciddi misiniz? süperr:) çok tebrik ederim sizi yaa :) ahh ahh darısı bizlerin başına inşallah :) ben mekik çekemiyorum göbeğimden dolayı ama 100 defa sandalyeye inip çıkmak 20 dakika dans çok güzel bir fikir:) ve tabii yürüyüşte :) hepsini deniycem :)

Peki canım sonuç? Aldın mı korudun mu:44: R

Benim de 10 gün de bi 3-4 kilo vermem lazım ama kahvaltıdan vazgeçmesem olmaz mı? Günün en sevdiğim öğünü. Miden tertemizken domates peynir ekmek o kadar lezzetli oluyor ki :)) Ben de kahveyi çok severim ama tatlandırıcıyla içiyorum yalnız çok fena selülit yaptı bırakmam lazım o yüzden :/ lethem

ınsallah tatlımm benmm sana canı gonulden ınanıorum ben zaten sen ben gibi sabırsız ınsanlara uygun bı yontem bu, ayda 4 kılo wermek kesmezdı bızı :))

Canım merhaba öncelikle seni tebrik ediyorum canı gönülden. Çok merak ettim bu arada fotograf yukledinmi hiç siteye?

ama ole şekerim bı paket nescafede 90 kalori var ne gerek var 90 ınını birden almaya 2 ye bolersın 45 kalori olur ben 3e böldüm 30 kalori aldım o da olsun yaniii Önceki

valla söyle diyim ilk aksam elim ayagim titredi resmen acliktan, ama dayandim 1 lokma bile atmadim agzima, saat 12:30 - 13:00 gibi yedim, ama tika basa yedim sporu ilk 3 gün cok güzel yaptim ama diyer günler fazla yapamadim genelde yürüyüs yaptim ama öglen yedikten sonra ertesi güne kadar hicbirsey yemedim Önceki

niye cvp veriysn hilaryyy yaaaa kizlar bunu baska deneyen var mi Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

1 ayda 20 kg gaill İstediklerimi

cook tesekkrler canm saolsın>:) ınsallah sende ıstedgın kıloya kavusursun.

bende senın gıbı baslamıstım ımkansız degıl ınsanlar yapmadıkları ıcın ımkansız gelıyo ama bazı metabolızmalar boyle cevap verıyo sımdı farklı beslenıyorum ve almıyorum yıne az az verıyorum bıle hos bugun bay a sıslık var :) tebrıkler ama sunuda ogrenmıs olmalısınız ''ıyı yada kotu kımseye kulak asma'' cunku herkesın bır yorumu mutlaka var hele bırde bır bakısta kemık yag olcumu yapanlar yok mu ben tanıdıklara kılomu demıyorum bıle ya saglıksız ya az ya fazla ama mutlaka bır yorumları oluyo nasıl hıssettıgın ve nasıl gorundugun onemlı hayırlı olsun yenı kılon umarım bır aksılık olmazda almayız gerı:)

çok sağlıksız inanmıyorum böyle 1 ayda 20 kilo verileceğine 1 ayda 20 kilo veriyorsun yani haftada 5 kilo eder saçmalık! DELYA Hoppala Anneler

tebrik ederim canım süpersin darısı başıma inşallah P

tesekkrler eet allah herkese saglık wersın herseyden once, sonrasnda azimle brlıkte ole bi gıdıo ki kılolar.. ılac kullandgn ıcın doktora da gorun oyle yap dıyetı bence canım cnku bıraz agır bı usul benımkısı ılacla bırlıkte yan etkısı falan olmasın.. ama ii wermıssın 4 gunde tebrkler

tskkrler canm. yok sarkma falan olmadı yasım genc onun da etkısı var o dedıgın 40 yas ustu baynlarda olabılyo. bıde ben sadece az yıyerek zayflamadıgım ıcın, her gun 2 saat sporla werdgm ıcın sarkma olmadı cok sukur ozelden facebook adresını solersen resımlerımı gorebılrsın tatlım.

Evet kizlar hafta sonu tartilacagm demistim tartildim ve 3 kilo daha gtti 87ye indim benayin yaris yaptimtoplamda ozetleersek 17 gn falan ac kaldm aslinda ve toplamda 9 kilo gtti

valla oglen yedım cnm ekmek yemedım ama bı kase mercımek corbası ıctım bı tabakta bulgur pılavı yedım aksamda kahvemı ıcıp sporumu yapıcm :) cerensesil canım kızım

cok tesekkrler :) yani artık olmus bıtmıs bıseyden sonra gereksız elestrı yapmak gızlı hayranlık oluo bu apacık haklısın dusunemıolar, ıkı dk yaa ıkı dk dusunsunler. tum gun 1 ogun yemek sadece we o da ogle saatlernde, gunde 2 saat agır sayılabılcek bı spor.. yanı boru mu bunlar ayda 20 kg gıtmıcektı de nolcaktı yanii :)) hıc mı gormuolar anlamıorum hollywood yıldzları 1 haftada 5 kg werdren dıyetlerle cok sısmanken kısack bı surede ıncecık cıkıolar ortya.. onları da gectm şu kıwanc tatlıtug da kısack bı surede cok zayfladı su yeni filmi için hıc mı gormylar:)) ancak bos bos yorum yapmayı bılıoruz mıllet olarak, yapılmıs bıseyı takdr yerıne elestrmek daha kolay gelıo bazı ınsanlara. onlarada saygı duymak gerek tabı, tarz meselsı :) cook haklısın yani, yorumlarn ıcın tkrar tesekkkrler tatlım

nasıl zayıfladın bakalım M

arkadaşlık isteği gönderdim canım Önceki

hilary senın dıyetıne bugun basladım bende ama ben sabahları midemı tutsun dıyede sade sekersız kahve ıcıyorum ama senınle daha ayrıntılı konusmak ıstıyorum bana yardımcı olurmusun

Merhaba kızlar bende bugün başladım buna valla ben haftanın 5 günü spor yapıyorum zaten onun dışında pek vaktim olmuyo ama merdivenmiş mekikmiş desteklicem artık öğlende pizza yedim üzerine 1 ufak eklerle 1 ufak çilekli tart lokmalık olanlardan kahve içtim bitki çayı içtim o kadaaar

valla tebrik ederim. süpermiş

canım benım cok tesekkrler :) ozelden msj atamıosan ben sana ulasıyım ıstersen face hesabın falan warsa? hırs yapmak cok onemlı hısr edersen basarırsın canım, ama saglıgına dıkkat ettgn surece tabi bu arada yardmcı oldugum bı suru ınsan war ıstersen tabıkı sana da yardımcı olurum kokoscum )

ha bu arada resmlı ılglı kısımda cdden merak edenlerııı facebook hesabıma buyur edıormm canımm ordakı fotolarıma bakıolar resım koymamamın sebebi uyelerın dısında olesne gırıp dolananlar varr sadece cdden merk edenler gorsn ıstıormm braz muhafzakarım o konudaa gormek ıstersen ozelden msj atarsın eklerım senı glyztrk

cok tesekkrlerr sekerım 58 normal duruoo da bn zayıflığı sevıormm boyum da 1.62 falan 50 ye ınınce cok cok zayıf olmam yanı ondann

coook tesekkr ederım.:)

tebrik ediyorum sizleri kızlar kısa zamanda harika bi iş başarmışsınız. ben de pazartesi gününden itibaren diyete başlayacağım. 20 kilo kadar vermem lazım. aslında dukan yapmayı düşünüyordum. acaba sizin yönteminizle dukan ı karıştırsak daha mı güzel olur yoksa iyi diyette etkisini yitirir mi? mesela sabah kalkınca yoğurt ve yulaf kepeği yesem. öğlen de dukana uyacak şekilde proteinli bişeyler ne dersiniz olur mu ki? dukan da ne kadar yersen o kadar zayıflarsın diyenler var ama bu bana biraz abes geliyor :26: fikir verin bana lüttfeennnn :2:

3 haftada 3 kılo yaptklarna gore az kalmıs cdden. s yemek yemeyı 4-5 deılde 12-2 arası tutsan mesela sonrasnda bıtkı cayı, kahwe ws tuketsen we spora her gun aksamları 1,5 saat ayırsan epey epeyy farkeder

bol sans diliyorum size B

tebrikler canım. yaptığın diyetin mantığı tam bana göre aslında. bende şöyle bi problem var. diyete başladım diyelim, kahvaltıda şunu eksilt, öğlen bunu ye, akşam şunlardan uzak dur:böyle kısıtlamaları sevmiyorum ben, ya hep ya hiç diyip Allah ne verdiyse devam ediyorum ama yemiycem dersem de ağzımı kitliyorum resmen ve yemiyorum. en azından abartmadan öğlen güzel bişeyler yesem severek yaprım bu diyeti. sabah yürüyüşlerime başlayıp akşamları da evde leslie yapayım diye plan yaptım hemencecik. arada dürtün beni, yoklayın, kızın bağırın utancımdan yapayım bari hepimize incecik bir yaz ve akabinde bir ömür diliyorum ReinedelAmour

öncelikle konu sahibini tebrik ederim verdiği kilolardan ötürü. Ancak kilo verme yönetmi için tebrik edemeyeceğim. Sadece herkesi bilinçlendirmek amacıyla yazıyorum. 1 öğün ve bolca spor ile verilen kiloların kanserojen olduğunu belki birçok TV programında çıkan doktorlardan duymuşsunuzdur. Haftada 1 kilo normal olan. Ayda ortalama 4-5 kilo dur verilmesi gereken. Heleki tek öğün beslenme ileride şeker hastalığına %90 davetiye çıkartır. Kan şekerinizin dengesi ile fena oynamışsınız. Lütfen bu kilo verme yöntemini örnek almayın... konu sahibi kilo vermiş ne güzel, ben de veririm demeyin. 1 öğün yemek yemek, birçoğunuzu aksine şişmanlatır. Lütfen Diyetisyen ve Doktorları okuyup izleyin...

hmm 17 kılo.. cok fazla degılmıs canım kolay verebılcegnı umuyorum metabolızma hızın nasıl bılemıorum ama benım yontemı uygularsan en fazla 1,5 ayda gıder o 17 kılo

saol tatlımm... mayiscadisi Born This

kızlar kısabı suredee 90 kılodan 58 kıloya dustum uzun suredr 58 ım ama 50 ye ınmeyı hedeflıormm basarcağma emınımm Anka

olalaım cnm sen yeterkı azımlı ol

İmkansız değil bence. Sabah kahvaltısı yok öğlen limitsiz yiyecek akşam yemeği yok. Yani tek öğün.16dan sonra katı alımı yok. Ara öğünler yok. Bununla birlikte 1 saat alıştırma, bir saat yürüyüş ve fire vermeden günü gününe bunu uygulayış. Elbet bu spor, yürüyüş şeyleriyle bol miktarda alınan su. Sağlıksız olduğu konusunda hemfikirim. Yok isveç diyeti, yok bilmemne diyeti gibi şeylerde ayda 7-15 kilo verimini vadediyor ki bence onlar da sakıncalı. Sonuçta sağlığınızdan olmadan büyük bir riske girip, istediğinize ulaşmışsınız. Tebrikler. Ben şunu merak ediyorum; 3 senedir aynı kiloyu koruyor olduğunuzu yazmışsınız. Bu üç senedir tek öğün mü besleniyorsunuz? Yoksa ne yerseniz yiyin kilo almıyor musunuz?

tesekkurlerr aynenn olee wala risk herseyın ıcınde.. eet yası ılerlemıs olan bayanlarr daha dıkkalı olmalı. bnm yaptğm vucuduma şoktu bı yandan.. aman haplarla falan zayıflamaya kalkmasın da kımsee

sağool cnm A

hilary merak ettim zayıflayınca şu hoşlandığın kişinin dikkatini çekebildin mi. kızma ama sadece merak benimkisi. R

yanıı o ımkanszz dıenlerr kıskanclarr ıste sekerımm napalımm destekledğn ıcın coook tesekkr edr tatlımm eet doğru dıosunn sağlıksızz amakılolu olmak daha sağlıksızzz allah zayflamak ısteyen tum bayanların yardmcısı olsunnn . push ;

saoll cnmm

tebrik ederim. riske girmişsin. ama kilolu kalmakta heran bir risk degilmi. aslında hayatın her alanı risk. bence birazda cesur davranıp. gözunu karartmış. mutlu sona ulaşmışsın. ama benim tavsiyem. bunu yaşı 30 lu ve ileri yaştakilerin denememesi. yaşla birlikte tehlike artıyor. ölümcül bir durumla karşılaşıla bilinir... Önceki

tebrikler büyük başarı vesper

su olmadan olurmu hıcc sabah ac karnına su ıcmek, yemekten once su ıcmek, yatmadan once su ıcmek cok faydalı kesnlıkle ıcın :) bnde ıctım tabıkı gun ıcınde yeternce

Ben inanıyorum 1 ayda 20 kilo verilebileceğine. Nedenine gelince cok takıntılıyım kilo konusunda ve hic bisey yedemen 3 gün hareketliliğimi sağladım 53 kilodan 48.8 gibi bi kiloya düştüm. Yani imkansız gibi gözüksede öyle değil. İsteyin yeter. Sağlıksızlık konusunda gelince kesinlikle öyle. Tekrarlıyorum gercekten büyük bi başarı tebrik ediyorum! S

saglıksız ws bılmem ne dıyenlrın nıyetlerını bılırum zaten caımcımm kıskanıolar ıstee cekemıolarr yoksa nedr yanı ne bılmıssın sen saglıgı doktormusun dıyetsyen mı? ancee kılıf takmaya calıssınlr hh. :)) nyss ii dıleklern ıcn coook tsekkrler tatlım. demek sende benm gıbısın, metabolızman hızlı:) aslında avantaj yanı bızım ıcın kılo werırken cok zorlanmıoruz.. bende weremıorm suan yaww bı ınemedm 50 yee :) mıllet dalga gecıo artıkk 90 dan ındın bı anda,58 den ınemıosun 50 ye diye :) amaa wermek gerek yaz gelıor malumm :)) söz konusu güzellikse gerısı teferruat dımı P fotolarm gercekk facebook adresmde war canım ozel msjla ısmını soyısmını belrtrsen eklerım senı

1 ayda yirmi kiIo büyük basarı tebrikIer canım eminim 1 ay sonra seni görenIer sok oImusIardır benim kiIo sorunum yok ama göbegim var maIum yazda geIiyor bunun icin mekik cekmeye ve yesiI caya basIadım sagIıkIı ve fit günIer herkese escrk

Maşallahhhh Z

hmm o dıger gunler sporunu aksatman sebebıyle werememıs olabılrsın canm hatta sebebı o dur yanii bse yemıomussun gtmesı lazmdı az daha gayreett

hey heyy heyy ımkanszz dıyenlerr noluoo uslubunuzaa dıkkt edın ben bunu BASARDIM okee bu sızee ımkansızz gelıosaa ve şişmansanızz kusura kalmayın ama çare aramayın bosuna... yanı bırılerıne yardımcı olabılmek ıcın neyaptıysam yazdımm ve yapılan yorumlara bakın :Q:Q: ınandırmak ıcın cabalamycm tbıkı ama yalancılkla suclayarak saygısızlıkta bulunmayın.:Q ve ben o KILOLARI O derece hızlı verdım VE verelıı 3SENE olduu aynıyım kılo fln almadımm bu sızın elınızde olan bısey kılıf aramayın... ayrıyeten sağlıksız olduğunu zaten belırtmıstımm, Ancak vucudun kılolu halınden daha sağlıksızz olamycğnı da solemstmm bunu da Doktorm hücrelerımın deforme olması ıhtımalı dısında bı zararı olmycğnı soyleyerek desteklemstıı o surede o kıloyu vermeme doktorm da cok sasrdı.. ki bı ayboyunca benı gormeyen herkes buyuk sok yasadı ama bn bunu belırttğm yontemle kendı yontemımle BA. SAR. DIM. gurur duyuyorum kendımlee etrafmdakı sısman ınsanlara da yardımcı oluyorum... VE kalkmıs bırılerı ımkansız yok bılmem ne vs haksız ve sacma ıthamlarda bulunuoo ayıp edıosunuzz benden haberınız varmıs gbı:Q facebook adresıme ulasabılrsınzz ordan fotolarıma bakabılırsnızz yada nasıl ınanmak ıstıyosanızz.. ama kalkıp atıp tutmayın verılmez ımkansızz dıee ne yasadığımı ne yaptığmı BEN bılıorum!!

aynrnn ole oldu sekerım:)) en cok daa bana kılo weremez gozuyle bakanlaraa cok iii kapak yapms oldm we bunun werdıgı zewkk paha bıçılemezz :)) eett yaa gobek ıcın mekık gıbısı yokk. bıde yatarken bacaklarnı kaldrabıldıgın kadar yukarı kaldrıp bellı surelrle beklrsen karın bolgen daha da super olrr:)) . push ;

vallahi tebrikler acayip özendim bende 91im bir 60 olsam :26: beslenme olayını yapamam ama o sandalye sporunu sevdim bi deniycem :79: Önceki

Bence senin bünyenle alakalı bir şey bu:) Pizza yiyerek kilo alınır, üzerine yaptığın 2 saatlik sporda o yediğin pizzayı yakmaya yarar sadece. Bence kimse denemesin Maazallah verdiklerinizi de geri alırsınız Bence sende yakın zamanda bir doktora görün canım, 1 ayda 20 kilo veren birinin sağlığı ciddi derecede bozulmuş demektir. Hastalıkla bile 1 ayda 20 kilo verilmez.

vallahi metebolizma hızını da ayrıca tebrik ediyorum canım maşallah

oncelıklee cok teskkrlerr cnm. bendensın sende ii vermıssın bende o kdr kılo verdm suan5 kg vermem gerekıoo usenormm veremıormm :) eet yontem sağlıklı deıl ama kılolu olmak da bı o kdr sağlıksz bı durum sonuctaa :S :S dur baslıorm suandan ıtıbaren hedef 7gunde 5 kg =) . push ;

bu konunun 1. sayfasına tıklarsan ayrıntıları gorursun cnm orda anlattm uzun uzn Önceki

Bir de öyle deneyeyim bakalım, zaten 4-5 gibi yemeyi bıraksam da gece yarısı açlıktan ölüyordum, 12 gibi bırakayım da belki değer:)

hm anladm cnm erzurumluym bnde :) 5 gun yaptn we 1 kg gttı ole mi :S harfı harfıne yaptgna emınmısın canm :) aksam bı lokmayemen bıle yontemın duzenını bozar cnku 5 gunde rahat 2 kg gtmıs olması gerekrdı ama bunyenle de alakalı olabılır.. dedgn gbı cok fazlan yokmus zaten 7-8 kg wersen gayet fit olrsun

Yazdiklarini okuyunca suanki halimi anlattigi farkettim yas ve kilo olarak cabalar olarak. Bir arkadasimla beraber senle konusmak iatiyoruz bu konuda mjmkjn mudur

kızlar bana facebook hesabı lınkını bı atın lutfennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn . push ; L levi

dogru söylüyorsun zaten hep davet misafirlikler sayesinde diyetlerim hep bozuldu bugün basliyorum bende ama ne yesem mesela ben atiyorum hem döner pesinede cikolata yesem olurmu acaba? yoksa sadece 1 cesitmi yemem lazim? gerci benim kuzenim cani ne istediyse onu yemis ayni anda sen nasil besleniyorsun?

bende aynı sekılde gunde 1 kıloya yakın verıyorum yanı neden sısmanlatsınkı oglen zaten yıyoruz zaten cogu doktor aksam yemememız gerektıgınıde soyluyor

tabıkı tatlm facebook hesabın varsa ordan ulasabılrsın bana, ozelden hesabının lınkını msj atarsan eklerım.

oluruzz cnm kokosun da deıgı gıbı azımlıysen herseyy olurr A

kıskananlar çatlasın :))))))))))))) azminden iradenden ötürü seni tebrik ediyorum canım

tesekkurlerr cnm allah sana da nasip etsınnama doğum yapmıssın normal yanı rahat da verrsın ama hızlı verırsen sütün azalmaz mı hızlı vermek bıraz da ac kalmayı gerektırıo bılıosun..

tesekkur ederimm cicmm

tam bi doktor ağzıyla acıkladın cnm tesekkrler. aynen ole oldu. bunyeyle de alakalı ama boğazz faktoru daha onemlı tabıkıı :)) allah kımseye weremıycegı kıloları aldrmasınn ) cok tskkrlerr... escrk

tebrikler vallahi büyük azim ve ne kadar kısa sürede vermişsiniz bence 58 kilo iyi 50 çok zayıf kemiklerin çıkar... resimlerinide koysan görsek iyi olur aslında F

Hımmm yağ olayını bilmiyordum çok teşekkür ederim.. Yememe dikkat ediyorum doğum sonrası kilo alanları ibliyorum hapur hupur yemekten bende yiyorum gerçi ama doğumdan gidenlerden sonra 2 kilocuk verebildim takıldı kaldı.. Göbeğim var sinirime dokunuyor sezaryan olduğu için mekik vs. çekemiyorum artık bayram sonrası spor salonuna gideceğim inş. Hafta da 3 gün 1 er saat.. Diğer günlerde evde dans ile gider die düşünüyorum umarım yanılmam mormyL

valla süper 90 kilodan 58 offf off bende verebilsem su kilolari bende 87 kiloyum :S peki senin biyerinde sarkma felan oldumu onu cok merak ediyorum zayiflayanlarda ve seniinin simdi ki halinii cok merak ettim P

verdığıme goree verılıomuss demkkı kılo vermede bellı baslı kurallar vardrr dedğm gbi. uygularsanızz pasa pasa verırsınızz ben allahın mucızesı deıllm sonucta? pizza yiypp yatarsan kılo alırsın tabıkı sekerım. turk kadınları canlarına cooookk duskunn bunu farkeettım ben. 5 dk yurumeyle kalorı hrcadğnı sananlar var, ben her gun sureklı sekıldee 2 saat sporr yaptım ole verdım o kıloları, buyuk emek werılmeden buyuk sonuclar beklenmemelı...

canım bende sabah birşey yemedim ğlen sandıwic ekmeğinin yarısına kokoreç yedim akşam da spor yapıcam

allah sağlıktan etmesın aman... E

oncelıkle sızı canı gonulden tebrık edıyor ve bukadar onemlı bıseyı basarmıs oldugunuzdan dolayı gereksız elestırı yerıne taktırı hak ettıgınıze ınanıyorum. kılolu olmayan kılonun nasıl bısı nasıl kotu hayatı zorlastıran bısı oldugunu bılmeyen anlayamaz elbette. sırf aksam yememek ve 2 saat spor bıle ayda 20 kılo verılebılecegının kanıtı bence. bende 90 kılo ıle baslayıp ve sızın gıbı yıllarca kılo sorunu yasamıs bırıyım 4,5 ayda 20 kılo verdım ve adeta yenıden dogdum. saglıgını pıskolojısını hayata bakısını degıstırıyor ınsanın zayıflamak. bence yapamayanlar yapacak ıradesı olmayanlar ımkansız olamaz vs seklınde yorum yapacagına tebrık etmelıler. saglıklı yada saglıksz sızın saglıgınızı sızden ıyı kımse dusunemez herhalde dımı W

Tebrikler canım nasıl başardın bunu inanmak elde değil kabus gibi kilolarımı vermediğimden B

cok saol cicim. tum bayanlaraa incee günlerr...) G

arkadaşlar zaten sağlıklı dememişki bu yorumlar çok gereksiz.

yanlış anlamadım dimi bir ayda 20 kilo mu verdin

ooo 3-4 kılo ne kı canmm verırsın hemen. ben o zmanlardersaneye gttığım ıcın kahvaltıya vkıt bulamıodum o yuzden hıçbsey yemıodum. oğle saaat12de sınırsız yemek özgürluğm vardı ama bende kahvaltıya bayılırım ve gunun en sevdğm öğünüdürr metabolızmanın gune hızlı baslaması acısından da yararlı kahvaltıdan vazgceme tbıkı kahve selulıt yapıoo doğru, bnde de varr napcük bılmıormmm

Konuya uzun zamandir yazan olmamis.. Ama en basindan sonuna kadar okudugumda bu diyeti deneyecegini soyleyenler olmus.. Hilary seni tebrik ediyorum.. Ancak herkesin metabolizmasi farklidir o yuzden diger deneyen arkadaslar basarili olabildiniz mi? Benim bu diyeti denemek istememdeki amac 3 haftada 7 kilo vermek. Bir de sorum olacak oglen ne isterseniz yediniz mi? Mesela bir hamburger menusu patates kizartmasiyla kolasiyla? Yoksa tek ogunde de cok abartmayarak mi yediniz?

KUZENIN BEN MIYIM ACEP NERELISIN SEKERIM?:)) eet kılo bedenle beraber ruhsal yasantyı da cook degstrıo. eger yontemı denemkte kararlıysan zaten kuralları benımsemıssın demektr dawettı oydu buydu onemseme derım. ha gıttın ayıp olcagnı dusunuosan arkdsna sana dha az mıktarlarda serws yapmasnı rıca edersın.:) ama aksam yememek bu ısın püfü cnm onu da unutma..

hilaryciğim başarının önünde seni ayakta alkışlıyorum canım. senin bu yöntemini okuduktan sonra çok araştırma yaptım, şan eseri bir makale denk geldi linkini veriyorum.2 sayfa dolu dolu çok güzel anlatılmış bazı yanlış bildiklerimiz. Günde kaç öğün yemeliyiz? iki sayfayı da okuduğumda anladım ki aslında eskiden kahvaltı diye bir öğün yokmuş, bu batılı anlamda gelişen bir olguymuş. açlığın faydaları saymakla bitmezmiş. iyi ki böyle bir yazıya rastladım, çoğu fikrim değişti. herkesin okumasını rica ediyorum sıkılmadan. W

ahh SAĞOLUNN, özür dılerım kızlarr cevabım gecıktı HEMEN ANLATAYIMM... ben bırz sabırsızmm ole 1 ayda 3-5 kılo verdıren dıyetlerı beceremıodm ki 7 yasımdan 18 yasıma kadr hep kılo problemı cektım her yolu denedm dıyetlerın hepsni denıyodum ama dıyetı harfı harfıne uygulamak zordur bılırsınız veee ne zamankıı tartıda 90 rakamını gordm o zamnn hırslandmm kızlar sabah erkenden dersnye gttiğm ıcn kahvaltı yapmıyodum aama öğle arası ne ıstrsem onu yıyodum artıkk aklınza ne gelırse pizza, pide, kebap.. vs aksam 4 gıbı eve geldığımde nescafe 3 ü 1 aradalar var ya onun 1 paketını 3 e bolup (1 paktte 90 kalorı var cnku =)) ole kullanıodum her aksm spora baslamadan once. Sıcak bıseylr ıcmk metabolızmayı hazrlar ve hızlandırır, tbı kalorısızz yada benım yaptğım gbı cok az kalorılı ıceceklr tuketmelısınız... sonra evde1 saatlık bı sporm vaardı onu yapıyodum (100 kez sandalyeye ınıp cıkmak,100 kez mekik cekmek,20 dk kadar hareketlı bı dans yapmakk orneğin, oryantal gıbı=)) bu hareketlerden keyıf aldğm ıcn her aksam bıkmadan yapıyodm. hatta haftanın 4 gunu bu sporu yaptıktan sonra 1 saatlık bı yuruyuse de cıkıodum. Tum bunları her gun hıç bozmadan yaptım ve ılk 1ayda verdığım 32 kgnın 20 kg si gıttı diğer 12 kgyı de bu sekılde hızla verdım... Sağlıksız bıseymıs gıbı gorunuyo, kısmen sağlıksız da.. ama ınanın şişman olmak kadar sağlıksız olamazz hıcbıseyy.. Ki Hıc bı sağlık sorunu yasamadım kızlar, o donem saclarım fazlaca dokuluodu sadece ama kılo vermenın sonrasında duzgun beslendığım ıcn o sorun da bıttı. Size şunu demeliyım kı bu zayıflama işinde en onemlı sey SÜREKLİLİK. yaptıığm seylerı surekli yapmasaydım veremezdım, ve-ril-mi-yoo.. O yuzden sakn yılmayın yaptığım her şeyi yazdım umarım acıklayııcı olmusumdur..

3 gün önce okumuştum senin yazını ve tam 3 gündür sandalyeye inip çıkıyorum mekik, oryantal vs. bacaklarım koptu vallahi(1 yaşındaki kızım çok gülüyor :)) çok iyi fikir bu sefer bende çok kararlıyım. inş.10 - 12 kilo veririm kısa sürede. senide tebrik ederim azminden dolayı

ramazandan hemen sonra başlayacagımm 2 ayda 10 kılo versem yetti gıttı daha ne oLsun gaill İstediklerimi

ay saoll cnmm

tamam çok teşekkür ederim

Bence hic karstrma sadece aksam yeme diyete gerek yok ki zaren oglen istedgni yiyosun biliyorm sana suan cok zor geliyo banada oyleydiw ve bu forumda okadar cok dolandimki okumadgm diyet basari hikayesi deneyimler falan filan kalmamisti taki en son hilarynin basarsni okuyana kadar bna cok uygn geldi cunku bnde oleydim bi an once gtsin istiyorum sabirsizim bu yuzden gunde iki ekmek yiyen bi insan olarak birden kesince hemde dusunsenize ekmegi gectm aksam yemek bile yok bu yuzden cok gusel gdecegne inandim cunku bndede bu boyle ya hep ya hic yaaa dana gbi yiyodum kisamiyodum yada boyke ben alistim suan ve tam olarak hesaplrsak 2 haftda 7kilo verdim suan tartil iyorm cumrtsi kilomu tekrar yazicam ama inaniyorum ki ins. Bnmde bi basari hikayem olucak bundn once bi bes gun isvec dyeti yapabldm yumrta dokundgu icin birkmak zorndz kaldm o ara ac klmaya alistim biraz smdi maasallh okadar guzel gdiyo ki sadece ikki gun kizlar yaa vucut alisiyo simdi mayis ayini bkliyrm heyecanla gyecegim renkli sortun hayaliyle dayaniyuorm yiyince hep pismnlik artik huzurla yatiyorum bu kilolar icin bu kadar sikayetciyken yiyipte pisman olmaya deymiyo bu zamana kadar bile aklm nerdeymis bilmiyorm sanirim karsima hilarynin cikmasi lazimmis buyuk ilham kaynagm oldu sagolsun yardmlarinida esirgemedi ianniyorm ki iki ay sonra bnde yazicam buraya basardgimi ve biz iki kiz bu yaptgimiz diyetle kulubu sallicaz insaallhhhhhhhh W

1haftada 5kilo diyetleri yok şok diyetler haftada 5 kılo dıyetlerıne şok olmuyosunuz 1 ayda 20kıloya mı? birde o şok ifade simile leri :) aynen bende sabırsızım hemen olsun istiyorum taktık guzel kız hergun aksatmadan 1 saat hoplamış zıplamış mekıkler yuruyus bırde yanında ee o vermesın bızmı verelım:)aferım hemen yrn denemeye başlıyorum.. bu irade işi ve senı tebrkl edıyorum sakın alma... sağlıksız olmasına gelınce napalımm ya napalımm veremıyoz işte buda bı yontem:)sağlıksız malıksız:)) month

bende bu dıyetı uyguluyorum hılarynın yolundan devam aynen ben acıkıyorum ama oglen yedıgım ıcın cok fazla değil vce spor yaparkende bıtkın oldugum cok nadır psıkolojıme baglı :) genelde enerjık oluyorum hele ıkı gundur artık ıyıce alıstıgımdanmıdır nedır ıyıce bı enerjıgım ve tabııkıde su ıcıyusn

kokoss ekmegı kesme derim canım oglede yemegın yanında 1-2 dilim mutlaka tuket, tam tahıllı ekmek olabılır mesela cok da lezzetlıdır vucudun ıcın gereklı besın ogelerını tasır kendını ekmekten kısma derim ben bak ne yazmısım gunde dolu dolu bi öğün pizza mı kebap mı ne ıstersem yedım ama 5 ten snra aslaaa tek bı lokma yok her gun spora dewm ettgn surece olur bu iş

imkansız falan diyenler bence hiç midelerini aç bırakmamış insanlar :) detoks programı yapmışsın bir nevi sen şöyleki tahminimce ilk hafta pek kilo veremedin o kilo 2. haftadan sonra verildi çünkü vücut bir makinedir seneler boyunca yersin yersin yersin şişersin sonra bir anda bi kesersin tam kesersin, vücut önce bi noluyo yahu der? kendini korumaya alır yağlarını korur hatta bu dönemde tek atılan toksindir ki buda çok iyidir. daha sonra vücut bakar ki e bu hep böyle gidiyo o zaman ' hee anladım sen zayıflamaya karar verdin az yiyorsun o yüzden kıtlık mıtlık yok ' der ve oda sana yardımcı olur yağ yakar, sporlada destekledin mi deymeyin keyfine tebrikelr arkadaşım, artık az yemek senin yaşam biçimin olsun. kutlarım

tebrikler canım :)

cok sasırdım mutlaka deneyecegım

vallahi sizi cani gönülden tebrik ediyorum 90 kilodan 58 e düsmek coooooook büyük bir basariben 62 den düsemedim 58 e. Nasil basardiginizi bizimlede paylasirsaniz belki hepimize fikir olur

Süpermiş, tebrik ederim Sağlıklı beslenerek aynı kiloda kalırsan 2 sene gerisinden korkma gayrı Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

şekerim denemediğin içi ımkansız gelıo sanaa benım bunyem kııı kılo almaya cok yatkın bunyeyle fln alaksı yok yanı artııı etrafım doktor dolu onlar snn soledğn tarzdaa hcbsyy solemedılerr cnku ac kalarak zayıflamadm tek eksı yönü kılo verdğm donemde saclarım brzz dökuluoduu o kdr o daolsun yanı boru deıll.. artı o kıloları verelı 3YIL oldu blmem bşy ıfade edıo mu sana ve hıc bı sorun yasamadm, yasasaydm örnek olsun dıee burda paylamazdımm ztn dmi. bnm gbı kısa surede kalıcı sekıldee Kılo vermek ıstyen her bayana öneriormm yöntemımı, yeterkı azimlı olun gerısıı cooooookk kolayy tektanem

Merhaba, ben de 6 ay boyunca alanında uzman Hacettepe mezunu bir diyetisyene gittim. 15 kilo verdim. Tek amacı, kan şekerimi düzenli tutabilmek için 5 öğün vermesiydi. Bunun sebebi ise, kan şekerini hep aynı seviyede tutmak istemesiydi. Uzun süre aç kalınca insanın kan şekeri düşüyor ve siz daha büyük bir açlık krizine giriyorsunuz. Az ve sık yemek yemenin mantığı budur. Kan şekeriniz belirli bir seviyede tutmak. Tek öğün yemek yemenin bir diğer zararı ise, vücudunuza kıtlık alarmı vermenizdir. Tek öğün yemek yiyen vücut bir süre sonra ne yerseniz yiyin depolamaya geçiyor. Annem senelerce sadece 1 öğün yemek yediği için hem şişmanladı hem de şeker hastası oldu. Şimdi insülin iğnesi vurunuyor günde 2 defa. Yanlış anlamayın, ancak danıştığınız uzman doktor kim bilmiyorum ama sadece tek öğün beslenme ile sağlıklı birşey yaptığına inanması beni çok şaşırttı. Alanında uzman professör doktorunuzun bilimsel görüşünü sorup buraya yazabilirmisiniz? En azından benim gibi olayı farklı bilenler aydınlanmış olur. Hangi tıbbi ve bilimsel gerçeğe göre ve hangi yöntemle size kilo verdirdi? Bunu paylaşabilirseniz çok sevinirim. Siz çok spor yapmışssınız anladığım kadarıyle. Yani vücudunuza muazzam enerji harcatmışsınız. Hızlı kilo vermenize sebep bu olabilir diyorum. Çok merak ettim cevabınızı, şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum. . push ; NazliSen