oldu :) A

Merhaba anabolizma nedir, sadece meyveyi mi yakiyosun anlamadim

merhaba aslında hesabım vardı ama hem maili hem kullanıcı adını unutunca yeni bir hesap açtım çünkü bir kişiye bile faydam olsa yeter. taban itibariyle anlatmaya başlayacağım. burayı isterseniz atlayabilirsiniz. 3-5 yaşlarımda çok tombul bir çocuktum 1e geçince kilom normale döndü tabi. 6. sınıfta yani ergenliğe girince aşırı kilo aldım boyum 155 kilom 70ti iğrenç bir görüntü. hani insanları umursamazsınız ama son bir damla kalır orası dolunca katlanamıyorsunuz. arkadaşlarımın sevgilileri oluyordu benimle dalga geçiyorlardı. 7. sınıfta yaşadığım yer değişti daha çok yemeye başladım. sessiz sakin kimseyle konuşmaya köşede oturan kız vardır ya oydum. çok ezdiler daima Allah'a havale ettim ancak merdivenden inerken hiçbir zararımın dokunmadığı çocuk 'bok gibisin ehühüeheh' deyince çileden çıktım. detoks suları az yemeyle hafta iki kilo veriyordum antidepresanlar yüzünden pek başarılı olmuyordu bu cefam. antidepresanları bıraktım evde spor yapmaya başladım ve sonunda 60 kilo oldum. mücadele edecek halim kalmamıştı herkesin 'yapamazsın yeaa girelim mi iddaya gofretine bak yersin işte' gibi iğrenç ithamlarından bıktım. 8e geçtim birisiyle tanıştım hayatımda ilk kez biri hiçbir şeye aldanmadan seviyordu o zamanlar 58 kiloydum. bir sene sürdü ayrılınca kilomdan ötürü olduğunu düşündüm ama boyum 168di yani tam ideal kilomdaydım. pamuk yedim kustum üst üste form çayları içtim bir müddet sonra hastahaneye kaldırıldım insan neyin ne olduğunu o serumlarla hemşirelerin ağız bükmesiyle anlıyor. -o günlerden günümüze kadar gelen zamanda 58 kilo olarak kaldım- bunların hiçbiri etkili değildi. başaramıyordum. bu yıl damlayı taşıran çeşitli sebepler oldu. etek giyemiyordum en başında bacaklarım hep iriydi. sabahları yemek istemesem de basit şeyler illa yemeye başladım. yoğurta muz ezip tarçınla yiyorum ya da musli. minik termosa yarım limon suyu ve ılık suyu sabah yanıma alıyordum. yarım litrelik pet şişem ve 750 ml şişem var. 7.30 gibi okulda oluyorum limonlu suyu içiyorum vitaminimi kullanıyorum. ara olarak mandalina olsun tarçınlı elma olsun bir şey yiyorum -fazla meyve fazla şeker diye düşünüyor olabilirsiniz yaşım itibariyle anabolizmam fazla çalıştığı için yakıyorum.- öğle yemeği akşam yemeği gibi değil de ara öğün tükettim diyelim çok açım kendimi tutamazsam ana öğün yiyorum. akşam 8den sonra kesinlikle bir şey yememeye başladım. kendimi tatlıyla tuzluyla ödüllendirmedim köpek eğitmiyoruz sonuçta. ödül verenler yanlış anlamasın:) spora değinecek olursak ip atlamanın inanılmaz faydası var. belli bir sayıyla başlamadım ama 50 atlamak istiyorum 45te takıldım başa döndüm bu şekilde 50ye hatasız gidiyordum hemde kendi rekorumu geçmeye çalışarak 400den fazla atlıyordum. -genellikle 46da 35te takılıyorum.- peteğin altı var ya orayı kullanarak mekik çekiyorum 50 ve üzeri. squat gibi hareketleri ısınırken kullanıyorum. gece yatarken erimesini istediğim bölümü biberiye yağı ile ovup streçliyorum. amacım kilo vermek değil sağlıklı ve fit olmak. sorunuz varsa yanıtlarım. boyum 168 güncel kilom 55 19 yaşıma gireceğim

Yazi renginiz cok acik olmus. Gozlerimi cok yordu, ilk satiri bile okuyamadim. Koyulastirmanizi tavsiye ederim.