Ben genelde vişne suyu içiyorum, sıkma portakal suyunu fazla acı buluyorum, hazırlarını da beğenmiyorum. Vişne iyidir fişneciyim ben

Artik bdv de ne kadar cok vakit gecirdiysem basligi eltim yanimda meyve suyu icti okudum Neyse ayrica dip not belirteyim kirmizi etin yaninda yogurt ayran vs tuketmemek gerekliymis. :) etin besin degerini dusuruyormus.

Uzmanlara göre etin yanında C vitamini içeren besinler veya içecekler tüketmek gerekiyor. Bunun için tavsiye ettikleri en önemli içecek ise portakal suyu. Portakal suyu yoğun miktarda c vitamini içeriyor. Uzmanlara göre etin yanında tüketilen portakal suyu, etin içerisinde bulunan vitamin ve minerallerin vücut tarafından daha çabuk emilimini gerçekleştiriyor. Aynı zamanda eti marine ederken sosuna limon sıkmakta aynı işlevi yerine getirebiliyor. Et iyi ve kaliteli protein miktarına sahip olduğu için c vitamini yönünden zengin içeceklerle tüketildiğinde bu kaliteli protein emiliminin vücut tarafından daha hızlı gerçekleştirilmesini sağlıyor. Aynı zamanda etin içinde bulunan tirozin ve triptofanın amino asitlerinin alışverişi içinde c vitamini gerekli oluyor. Aksi takdirde iki amino asit arasındaki bu alışveriş gerçekleşemiyor. Bu amino asitler vücut sağlığı için oldukça önem arz ediyor. Kaynak: pembenar