canım hikayeni okuyunca o yaşlarda kendi yaşadıklarım aklıma geldi. senin psikolojini çok iyi anladığımı düşünüyorum ancak hem yaşın hemde bedensel gelişim açısında lütfen dikkatli ol. sonra geri dönüşü zor olacak beslenme ve diyet hataları yapma hatta imkanın varsa lütfen profosyenel bir yardım al ve mutlaka troid kontrolünde bulun benden sana bir abla, anne ve öğrtmen tavsiyesiyerimseniben

lise 1e geçtim. paylaşmak istedim kendi öykümü :) :1rolleyes: küçüklüğümden beri her zaman kilolu biriydim. büyüklerimin yardımıyla düzenli, sağlıklı beslenmeye çalıştım. ama küçük çocuktum yani ne kadar dayanabilirdim ki? çikolatalar, şekerler, hamburgerler, pizzalar.. ama bir gün arkadaşlarımla baktım, kendimi kötü hissettim. eve geldim baktım kendime. o an kararımı verdim. 6. sınıfı bitirdiğim yaz 66 kiloydum boyum 158 civarıydı. 1 ay içinde 4 kilo verdim. yaz sonu gelmişti ve zayıfladığım az kilo vermiş olmama rağmen anlaşılıyordu. heycanlıydım kendimi göstereceğim diye. okul başladığında çok zayıfladığım söylendi, havalara uçtum. ama çok değil en fazla 2 ay sonra 7 kilo aldım ve 69a çıktım. kendimi üzmeyip veririm dedim. bundan kısa bir süre sonra 73ü gördüm ve birkaç ay sonra 76 olmuştum. kızdım kendime kilo vermeye çalıştım yapamadım. 7. sınıf başladı, bitti. 77 kilo olmuştum. tatilde kendime hala kızıyordum. herkes fark ediyordu kilo aldığımı. bozuk olan moralim daha da çöküyordu. 8. sınıf başladıktan 1 ay sonra, yani ekim ayında yeter artık bu son dedim. kilo vermeye başladım yavaş yavaş. gerçekten dengeli besleniyordum. anladığım en önemli şey biraz daha fazla yemek sadece o an mutlu ediyor seni, onun dışında pişmanlık hissi veriyor. 2 kilo vermiştim sadece ama çok mutlu olmuştum. mutlu olmuştum olmasına ama yavaş gelmişti. yılbaşı gecesi kendimi çok iri gördüm aynada, fotoğraflarda. daha hızlı zayıfıyacağım dedim ve zayıfladım da. ocak ayında 66 kiloyu gördüm. şuan 56 kiloyum. 21 kilo verdim. 23 vermiştim ama 2sini geri aldım. bu arada boyum da uzadığından normal görünmeye yaklaşıyorum. Bana kalırsa hala fazlam var ama çok önemli bir ders aldım. Gelişme çağında, sınav zamanında yemeği kestim, saçlarım döküldü ve biçimsizleşti. Şimdi çok üzgünüm ama yine de çok geç olmadan fark ettim. Şimdi normal yiyorum tartı yukarı doğru oynarsa öğünlerimi atlamadan 1-2 gün abur cuburu kesip spor yapıyorum ve gidiyor. Ama bundan sonra asla yok öyle diyetler! Şanslıyım ki sınavıma yansımadı. Okuyan herkese tavsiyem, gerçi herkes tarafından bilinen bir şey ama, yemeği kesmekle hızlı kilo verirsin belki evet ama ileriyi de düşünüp vazgeçilmeli. Metabolizma alt üst oluyor ve hemen ince görünmek için başka bir yerinden gidiyor güzelliğin. En iyisi şuan bulduğum doğru yol. Sporlu, bol sulu, dengeli. ışte benim hikayem

Yaptım birazcık ama dersimi aldım ve anladığım günden beri düzgün besleniyorum. Tiroid kontrolü yaptırdım ve sonuç maalesef hipertiroid. Ama geçiciymiş. Her şey eski halini almaya başladı bile sanki. Saçlarım için biraz zaman lazım o kadar. Bundan sonra hep dengeli beslenme ve spor olucak taktiğim. Uyarılarınız ve önerileriniz için çok teşekkür ederim gerçekten opuyorumnanaktan L