Denemedim kendi diyetimi yapiyorum 14.3 kiko vermisim son bir kac kilom

karatay diyetine hic bakmadim kafama gore takiliyorum bugun 6. gunum

Merhaba Kızlar Canan Karatay diyeti yapan var mı aranızda? Mesela ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz yazabilir misiniz? Ben ve benim gibi motive olmak isteyen diyet başlığı altına her gün konu açan arkadaşlar var Aslında bu konu ideal kilosunun üstünde olan hanımlar için başlı başına bir dert.. Resmen BDV konusu amaaaa @Mune KK f tipi mapusa göndermesin diye ban yememek adına konuyu buraya açıyorum umarım etkileşim olur. Canan Karatay diyetini yapanlar ve sonuç alanlar tecrübelerinizi paylaşır mısınız? Veya halihazırda bu diyeti yapan var mı daha süreç içersinde olan?

Ece içen diye bir youtuber var Karatay diyetiyle 25 kilo vermiş çok güzel anlatıyor. Onun gazıyla ben de 8 kilo fazlalığımı vermiştim

Çok güzel maşallah diyelim Spor vs ile desteklediniz mi peki Orkide_sever

Ben bir aydır Karatay beslenmesi ve Leslie 3 mil yaptım 6 kilo verdim çok doyurucu ve yiyecek çok fazla şey olduğu için bence çok güzel keşke biraz daha fazla verebilseydim

Sabahlari 1 yumurta beyazi. Istedigim kadar beyaz peynir. 1 bardak sekersiz neskafe. Domates. Ogleden sonra en gec 5 e kadar evde ne yemek varsa ama yagli olmayacak. az miktarda yedim. 3 aydir bu sekilde devam ediyorum. Arada bir pilav makarna veya bulgur 2 3 kasigi gecmicek sekilde yiyorum. Ekmek hazir paket olan hersey sekerli ve abur cubur olan herseyi biraktim. 1. ayda 8 kilo verdim 2. ayda 5 kilo verdim. Simdilerde vucudum sabitlemeye basladi gunde 100 veya 300 gr seklinde gidiyo. En son 4 gun gram bile oynamadi sivi seyler tukettim bunlarin icinde corba da var. Yine vermeye basladim

Senin diyet neymiş bacım bende yapayım eksi 5 olsam yeter

Tesekkur ederim. Leslie yapmaya calistim ama duzenli olamadi. Korsemi duzenli taktim. Ikizlerle ugrasmak ve ev isleri sporum oldu

Ben 13 kilo verdim kitaplarını okuyup konuyu kavrayın mutlaka kilo verirsiniz.

Allahım bir konu bu kadar tutmaz yaa Hiç Kimse yazmamış ya bari ankete katılsaydınız herkes Canan hocaya gıcık galiba Burda ya da herkes çok fit

Allah seni netmesin ben arastirdim karatay diyetini ara ögun yapmadan duramiyorum sekerim 50 ye dustu

Ya ben aç bile duruyorum ama böyle motive edici eksi rakamları görmek duymak beni mutlu eder ve başlayacağım diyeti bozmadan iradeli bi şekilde yapmamı sağlar diye düşünüyorum ondan bu çabam