Çorba yapana kadar haşla suyunu iç ya da kendisini ye canım. Çorbada yağ da olcak tuz da olcak uğraşman da cabası. 5

Bu çorbaya başlamadan önce hormonal bır hastalıgınızın olup olmadıgını öğrenin, yoksa başınıza ciddi sorunlar açabilirsiniz samantha

arkadaşlar çok teşekkür ederim diyet için o zaman beyaz lahana kullancam çok teşekkürler...

diyet için sürekli mi yiyecen yani hiç bişey yemeyip sadece lahana çorbasımı içecen bir hafta boyunca nevgul61 Hayat

en azından lahana çorba diyeti yapayım kilolarım gitmicek yoksa MIhtar Guru Anneler

beyazla yapılıyo ama tavsiye etmiyorum :) G

evet canım herseyin başı sağlık ama kilolarda sağlıksızlığı getiriyor bir kısırdöngüdür gidiyor valla G

beyaz lahanadan yapılıyor. inşallah güzel zayıflarsınız. Kurallarına uyarak yaparsanız çok işe yarıyor. mursh 9 şubat

Yaz geliyor artık zayıflama zamanı... İşte size güzel bir diyet. Hızlı ve sağlıklı kilo vermek için. Uygulayanlar çok memnun. Benim elime bugün geçti. Yarın başlıyorum. Dayanamadım hemen sizlerle paylaşmak istedim. Haydi fazla kilolardan kurtulalım. YAĞ YAKMA DİYETİ Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır. Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. Diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir. Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir. Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir. Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. Yağ yakıcı çorba tarifi: 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. Diyet Planı 1. gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü : Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var. Gazlı içecekler yasaktır. Bol bol su içiniz. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı. Greyfurt çok iyi. Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2. günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3. gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: Diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır. G