+Bazen yumurta da yiyordum sabahları ama hergün değil.

Merhaba ben bir süredir diyet yapıyordum ara ara burayada yazıyorum denediklerimi. Birara vücudum kıtlık moduna girdi ve diyey yaptğm halde veremedim. Ama metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerle diyet yaptğmda 1hafta 3-4kilo verdim bu yiyecekler Bolca su, peynir, yeşillik, kepekekmek, yoğurt, yeşilelma, greyfurt, nar, tarçın, kivi, salata , krmzıbiber gibi yiyeceklerdi.. Sizlerin bildiği baska hızlandran yiyecekler varsa onlarda olur Bu sekilde diyeti daha uzun yapmayı planlıyorum ama sıklmamak için arada bir mola vereceğim öyle daha etkili olur