canım ben 172 boyundayım ve 50.2 kilodayım. Senin boyun 1.62 ve bence iyisin Tabiki o kilalarda biraz daha zayıf görünürsün. Ben boyuma göre 58 olmam gerek ama ozman tombik oluyorum. Fit vucud iyidir diye düünüyorum

Benim boyum 1.60 bile degil. :) Kilom da 49 falandı önceden, bakıyorum benim boylarımda, benim kilomda olan arkadaslar bile benden daha fit, sıkı, zayıf görünüyorlardı. Benim amacım fit görünmekti. Bense yayvan, salık duruyordum. Sonra bir uzmana danıstım boyuma göre kilom normal deyince alakası yok, kilonun vücut oranıyla alakası vardır önce demisti. Yani senin vücut yapın, beslenmen nasıl? demisti. Benim kaslarım zayıftır yapısal olarak, bu benim icin dezavantaj, cünkü 2 kilo olsam vücudum kötü görünüyordu. Bende kolayı, cipsi cok seviyordum yani yaglı cok fazla besleniyordum. Ayrıca cay, nescafe tarzı icecekleri de bol sekerli tüketiyordum. Salata ve yemeklerde de asırı tuz. :) Önce bu kötü alıskanlıkları bıraktım, birden azaltmakla olmaz, birden keseyim dedim diyet yapan arkadaslarım vardı, caylarını sekersiz iciyorlardı bir kere denedim tadı berbat geldi, sonra sonra alıstım simdi böyle tadı daha güzelmis diyorum.. Nescafe' ye 9 küp seker atıyorken, bir arkadasım nescafe yapınca '' eyvah ben sekersiz o koca bardagı nasıl icicem acaba? '' dedim. Verdi ictim, sen buna kac seker attın dedim? Hic ekstra atmadım, kendi sekeri deyince sok oldum bana bal gibi gelmisti tadı, ben bide o haliyle 9 küp seker atıyordum ya, seker komasına giricem. Tabii, ben senin gibi 16 yasında degilim, eger daha fit görünmek istiyorum dersen zararlı alıskanlıklarını bırakabilirsin, cips, cola, cikolata, fast food.. Bunun yanı sıra peynir, yumurta gibi proteginli gıdalara agırlık verebilirsin. Aslında spor yapmak, yapabilmek en iyisi, ben dikkat ettigim icin ve birde o dönemden sonra cok üzücü, sıkıntılı olaylar yasayınca stresten bir hayli kilo verdim. O sikayet ettigim görüntüm yok oldu ama hala sıkı bir vücuda sahip olamadım. İnsanlar spor yapınca her zaman oldugundan daha zayıf görünüler, hemde spor saglık demektir. Bu yasında diyet yapmak sana uygun degil bence, cünkü asırı bir kilon yok, spora yönelmen daha mantıklı gibi geldi.

Bende yüzmeyi seviyorum ama deniz dışında havuza falan gitmem. . Gerçekten çok güzel bi spor, eğlenceli :) Ama benimde bi yerlerden başlamam gerekiyor artık :) Birlikte başlayalım :) ehe

belki yediğiniz şeyler yararlı besinlerdir, mesela ben grissini kemirirdim, bir de portakal ve elma süt yoğurt et yumurta nerdeyse hiiiç yemezdim :26: belki de dediğiniz gibi bebeklikteki beslenme de etkili olmuş olabilir, bence üzümünü yiyin bağını sormayın ne güzel işte 175 olmuşsunuz tadını çıkarın

yaş 16 daha ergenlik çağındasın ayrıca kilo problemin yok ve zayıflamaktan bahsediyorsun. şuan diyet yapman gelişimini engeller ve kilo vereceğim diye belkide boyunun uzamamasına sebep olacaksın. birde 3-5 kilo ver diye sana cevap yazan hanımları kınıyorum karşınızdaki daha büyümesini tamamlamamış bir genç farkında mısınız? ve kilolu değilsin lütfen bu takıntıyı bırak bunun sonu gelme devamlı kilo verme arayışına girer Allah korusun hasta olursun mlkctk

mutlaka spor yap voleybol oynayan kızlara baksana uzun uzun hepsi sence hepsinin anne babası mı uzundu? benım erkek kuzenımın ana babasının boy ortalaması 1.68 olsun o da taş çatlasa ama çocuk 1. sınıftan beri basketbol oynuyor e suanda lise bire gidiyor boyu 1.85, babasının ki 1.70 annesi maksımum 1.65 olsun sporu hafife alma yani voleybol çok uygun senın için bence mlkctk

konu sahibi kardeşim boyunun uzamasını istiyorsan spor yapacaksın zayıflayınca boyun uzamaz spora yönelebilirsin basketbol yada salon tarzı sporlar yapabilirsin kick box gidebilirsin

Aynen canım devam et spor iyidir. Özelikle yüzme.. Ben küçük yaştan beri yüzerim atletizmle ugraşıyorum koşuyorum.. ama 6ay ara homini gıdlak 5 kılo aldım Verdim ama basenlerimde gidiyor yavaşca basen

1.62 boyunla ne kadar uzun görünebilirsin ki. verdiğin kilo sadece seni hastalıklı gibi gösterir uzun boylu değil. takıntın varsa topuklu ile bunu kamufle edebilirsin.16 yaşından sonra uzaman zor ama pilates ile bir kaç cm oynayabilir.

benim bildiğim yok.. geçen sene okouldaki kızlarla toplaşıp oynardık bahçede ama bu sene dersler falan daha ağır olduğu için okulda dışarıya çıkmaya fırsat bulmuyorum teneffüsler 3 dk. zaten :/ mlkctk

&#8203;sporla boy uzar canım babamın boyu 169 annemin boyu 159 kardeşim sporcu yaklaşık 10 yaşında başladı spora suan 17 yaşında ve boyu 188 şuan normalde sülalede uzun boylu yoktur benim kardeşim içlerinde en uzun boylu olanı

bende kilo almak istiyorummmmm smuwiLa

Korktum şimdi.. Yemekten kesmeyi düşünmüyorum zaten sadece bi kaç hareketle 2 kilo vermeyi planlıyorum..

Kilo vermek boyunu uzun göstermez ki, sadece seni oldugun boyda daha zarif gösterir, oda kiloluysan tabii, e sende kilo problemi de yok ki :) Ayrıca uzun olmak istiyorsan spora yönelmelisin, ki onun da boyunu uzatacagına dair bir garantisi yok, hele de 1.75 olmak icin.. Ama sen yine de bir dene 1.75 olmazsın ama belki 1.65 olursun hem daha saglıklı olursun zaten sporcuların vücutları cok güzel oluyor, kilo alımları bile orantılı oluyor.. Sporu hayatın bir parcası haline getirebilsek, kimse böyle bilincsizce zayıflamaya calısmayacak bence, ama insanlar her nedense sporun sadece kilo vermek icin yapıldıgını düsünüyor. Ben simdi bu kilomla gitsem senin ne isin var burada diyecekler? Zaten zayıfsın! Sadece kilo vermek icin yapılyormus gibi, bende belki formumu koruyorum, hem en önemlisi saglık icin yapıyorum olamaz mı?..

Ben yemekten kısmak istemiyorum zaten sadece bi kaç hareketle 2 kilo vermek istiyorum.. Bunu nasıl yapacağımı soruyorum :)

evet fazla zayıf olmakta pek iyi değil ama şimdiki konumumdan 2 aşağı ineceğim çokta problem olur mu sağlık açısından?

Eleştirilmek güzel bir şey Hatalarını farkedersin. Tabiki saygıda lazım, saygıyı öğrenmek, göstermek. Bunlar sana bir şey ifade ettiğinde görüşürüz. Bol şans... L

Nedir bu Büyüme merakınız anlamıyorum ki Senin tek derdin okumak ve kendini geliştirmek olması lazım boy-kilo değil Daha geçen gün bu konuyu tartışmıştık Can dündar ne güzel söylemişti ; Kimseyi suçlamayalım; bu tablo bizim eserimiz: İyi bir kalça sahibi olmanın, iyi bir kafa sahibi olmaktan daha fazla prim yaptığı bir ülkeden ne bekliyordunuz ki? Kafasını çalıştıranların kafasını koparırken, kalçasını çalıştıranları baş tacı eden bir toplumda nasıl çocuklara "Göğsünü değil, kütüphaneni büyüt" öğüdü verebiliriz ki? Yasak çare değil... Beyin faaliyetine itibar kazandırmaya ve öncelikler konusunda topyekün bir hesaplaşmaya ihtiyacımız var.

Siz açın öyle bi topik..47 kg olsanız çöp gibi durmazsınız zaten.

Bence bu fark herkes için geçerli değil benim boyum 157-158 civarı eğer arada 15 fark olursa 42 kilo olmam gerekir ki 42 kilo aşırı zayıf bence. Fit olmak için yağ oranı bayanlarda %14 ve altı olmalıdır kasların belirginleşmesi için yani farktan kilodan daha önemlisi vücuttaki yağ oranıdır.

Sen daha 16 yaşında bir çocuksun. Vucut hatların tamamiyle olturmamış Gelişme çağındasın ve vucudunun enerjiye ihtiyacı var. Kilo vermek yerine kilo almalısın Vucut endeksin normalin çok çok altında. Şimdi olmasada ileride ciddi sağlık problemleri yaşayabilirsin. şişmanlık ne kadar zararlıysa zayıflıkta o kadar zararlıdır. LadyKaka tutmayın küçük

Hahahah bukadar sinirlenenide ilk defa gördüm.. yorumalrı kaldırmasını bıl.. 8 snedir spor yapıyoru.. Yüzüyorum. Senin vucudunun 100%90 falz kas oranım vardır. yag oranım az. lakın her insan gibi bazen yeemgi abartıyorum. Kemiklerim iri değil fit vucuda sahibim. Sıkıyım 8seneden bahsediyorum, Boyuma göre kılom 58 olmalı benim 50-51 arası 4 ay önce 54 tüm yüzüm tombik oldu. 3 kılo verdim. Ayrıca kılom boyuma göre az ama Görünüşüme normal.. Ama kemiklerinin iri oldugunu yazsaydın sana ver derdim. ki, zaten kemiklerin iriyse versende değişmez çünkü kemiklerin iriymiş. k, bence şu halinle hoşsundur anlatıgana göre.. bende kılo alınca herkezin çok hoşuna gidiyor.. sevgilim çzellikel ama zaten evlilik çocuk derken kılo alrıım.. heralde oyuzden suan ıstemıyorum.. Kemiklerim gözükmesinde fitlık iyidir.. kemiği gözüken kadın olmamalı.

yahu lirik güzel gözünü seveyim bilimsel açıklaması var bunun sen bu kızın uzamasını mı istemiyorsun? zaten zayıf biz ona duba gibi ol demiyoruz ama sınırın altına düşmüş çocuk neden spor yap demiyorsunda zayıf ol diyorsun biz ona 70 kılo ol mu diyoruz 54 olması lazım hem 54un altına düşmesin hemde boyunu uzatacak spor yapsın sence bu 100 de 100 genetik mi?

benim annemin boyu 1.72 babamınki 1.82 internette anne babanın boyunu toplayıp 13ten çıkarıp 2'ye bölündüğünde kız çocuklarının boyunun ne kaç cm olduğu yazıyor. Benimki 1.70 çıktı. Yani 1.70 olana kadar uzayacağım anlamına mı geliyor? BlackCat

beden kitle endeksini hesapladım 18.6 çıktın yani zayıfsın alt sınır 20 olmalı sen 18.6sın eğer 47 kıloya düşersen sağlığın bozulur şu anda bile bozuk aslına bakarsan senın kılo alman gerekiyor benımde endeksım 19 bende kılo almak istıyorum... bi tanıdığım var zapzayıf ve çok çirkin görünüyor tabi yüzüne çirkin görünüyorsun denmiyor ama zayıfsın kuş kadarsın üflesem uçarsın gibi yorum yapıyorlar kız hala elinde form bisküvilerle geziyor bence bu psikolojik bir rahatsızlık olabilir. ayrıca topuklu ayakkabının nimetlerinden faydalanabilirsin 10 cm topukla 1.72 olursun ne güzel sağlıklı sağlıklı...

Yüzün çok çirkinleşmiyor mu o kiloyla? . push ; M muge_mt

Sakın ha sakın bak, ben aynı aptallığı yaptım, tombulum tombulum diye ekmeği kesmiştim, şu an aile ortalamasının bile altındayım. Senin vücudun henüz şekillenme aşamasında, boyunun uzamasına ket vurursun. Kuzenim homini gırtlak yiyor diye kızardık, ergenlikle filinta gibi kız oldu. Kilo boya gitti, şimdi hem zayıf hem boylu.

evet bi kaç cm uzayacağımı falan sylüyorlar ve ben kendimi kısa buluyorum.. Lise 3'e geçtim kimse yle gzükmediğimi daha küçük gösterdiğimi sylüyolar..

ben boy atsam yeter bi yerde okumuştum ip atlamanın uzattığını onu deniycem bide.. C crystal blood

sporun çok önemli olduğunu şimdi daha iyi anlıyorum 1.88 vay bee :) :) superisi22 hayat herşeye rağmen

Burdaki topikler havadan inmiyor ki. Böyle bir topik yoksa siz açarsanız olur.:26:

biraz önce yazmıştım canım benımkı de 19 yanı bende zayıfım ve bu halımden hoşnut değilim. boyumda kısa ustelık yanı pantolon giyiyorum bi garıp duruyor etek giyiyorum bilekler çirkin... ben çok zayıf olmanın bi yararını görmedim

Bende çok yerim annem dalga geçer sürekli bizim hepimizin yediği yemeyi bi sofrada yiyosun falan diye.. İnşallah bende kuzenin gibi boya veririm.. LadyKaka tutmayın küçük

Havuza 1 kere gittim yüzemedim ya Tatlı su ya.. kaldırmıo baya yorucu oluyo batıyomuş gibi oluyorum :) Tuzlu su kaldırdığı için ona alışmışım valla :)

Canım zaten boyun 1.63 49 kıloyla nasıl zayıf durabılıyorusnuz ben 172 boyla 50 kıloyla kocamn totom orta halli memişlerim var Ve yüzüm şuanki halimle zayıf durmuyor 2 kılo alınca tombikelşiyorum..

42 mi yok ben bi 2-3 kilo versem yeter 42de çok az mlkctk

Aynen ben de 165 e çakıldım, ailenin geri kalanına aşağıdan bakıyorum. İşin acı tarafı ben ilkokul 5. sınıfta da 165tim, basketçi olacaktım güya. Diyet yaptım, oldum olacağımı.

canim bu yastan sonra boyun en fazla 2 santim uzar ben 167 boyundayim senin yasindayken 49 kiloya kadar dusmustum hic bisey yemeyerek ama cok zayifta olursan vitaminsiz kalirsin bende oyle olmustu yerimden zorla kalkiyodum neyseki vitamin haplari ile hemen kendime gelmistim su anda 20 yasindayim 3 aylik hamileyim 57 kiloyum hala cok zayif gosteriyorum cok kuru olursan hic bisey yakismiyor pantlonlarin icinde sallaniyosun halsiz bitkin gibi uzun lafin kisasi bu kilon iyidir ne al ne ver.. bi kac kilo alsanda olur:)))

sağol tavsiyelerin ve verdiğin örnekler için :) parkon bence

1.60'lık biri spor ve beslenmeyle çok fazla uzamaz ki... Genetik faktörler etkili elbette. Şimdi benim annem, babam uzun olmasaydı, ben sporla, iyi beslenmeyle bu kadar uzayamazdım ki... Arkadaşlarım bu konuda çok çabaladı zamanında. En fazla 5-6 cm uzadılar. Bu yeterli ise amenna... Kaldı ki ben sağlıksız ol demiyorum ki... Kötü şeylerle beslense hücrelerini spor mu besleyecek? :) Ben de spor yapıyorum, ama zayıflamıyorum. Aynı şeyleri söylüyoruz, ama anlaşamadık bi türlü. . push ;

ağzını burnunu kırmadan yok ol burdan. şaka bi yana:) kilon zaten güzel 158 boyudayım ve 58 kiloyum. benim de artık kendime çeki düzen vermem gerekiyor. bekarlığımda ben de 48 kiloydum hey gidi günler hey. bayramdan sonra rejime girip en azından 51-52 ye düşmem lazım sen de bunlara kafanı takma bence ideal kilodasın. dediğin gibi o kilo zaten sende çöp gibi durmaz

hayır 100de 100 bu boya ulaşacaksın anlamına gelmiyor şimdi kalıtımın anne ve babadan aldığın boy ortalaması ama bu kalıtımı etkileyen birde çevre faktörü var bu faktörün içindede sağlıklı beslenmen spor yapman boyunu 1.70e çıkartacak bütün aktiviteleri yapman gerektiği anlamı çıkıyor çünkü çevre dediğimiz şey bunların hepsi şimdi senın kalıtımsal özelliğin 1.70 ama bu üst sınır birde bunun alt sınırı var yani sen 1.60 ve 1.70 arasında bir boya sahip olabilirsin ama sağlıklı beslenmez ve spor yapmazsan 1.60ta kalırsın bu dediklerimizi yaparsan 1.70e çıkarsın sadece kalıtımın etkisi yok yani... hepsi beraber olmalı senın gensel özelliklerin artı çevresel faktörler, bunları iyi harmanlarsan ortaya 1.70 boyunda güzel bir kız çıkar... internetten çevrenin kalıtıma etkileri yaz bi bak istersen daha iyi bilgin olur :)

afrikalılar o zaman çok sağlıklı? herkesın bedenının minimum olması gereken bi değer var ve bu kızın boyu kılosuna bakınca 47 onun için problem neden böyle yönlendirdiğinizi anlamadım... çıkık leğen kemikleri, birleşmeyen bacak arası, düzleşmiş göğüsler ve sıfır kalçayla eminim çok fit ve güzel görünür

voleybolu okulda fırsat buldukça oynardım geçen sene ama bu sene hiç oynamışlığım yok daha ama beden derslerinde oynamayı düşünüyorum tekrar.. mlkctk

günaydın benimde erkek kardeşimde var kg sıkıntısı kendisi sporcu spor sayesinde boyu uzadı boyu şuan 1.88 kg 53 kg giydigi herşey bol geliyor kemer sayesinde duruyor yeme sıkıntısı yok en çok et türü yer bi oturuşta 2 ekmek bile yer ama kg almıyor düzenli spor yapıyor yapmak zorunda uzak dogu döğüşleri yapıyor hocası boya göre 70 kg olmasını istiyor ama kilo alamıyor bi türlü yaşıda 17 yaşında sizde 16 yaşındaymıssınız sizinde kg almanız lazım

16 yaşından sonra boyun kolay kolay uzamaz. Vücudunla barış. Saplantı yaparak sağlığını bozma

Sen 16 yaşında mısın? Lütfen diyet fikrini aklından tamamen çıkar, yapacaksa aşırıya kaçmadan spor yap, sağlıklı beslen, abur cuburdan uzak dur yeter. Şimdiden diyet yaparsan uzun boy sevdan hayallerinde kalır sadece. 2 kilo vericem diye minnacık kalırsın. LadyKaka tutmayın küçük

k ben 1.70 olurum o zaman iyi beslenme sporla :) ayrıca annem ve babanın boyları ile hesaplanan boy ortalaması ile zaten 1.70 çıkıyorum :) superisi22 hayat herşeye rağmen

Annem 170, babam 185. Çocukken çok yemek seçer, hiçbirşey yemezdim. Buna rağmen boyum uzadı... 175 im. Acaba bebeklikte olan beslenme mi daha etkili diye düşünmüyor değilim... Bu işler değişken değil mi?

amaan 5kilo için mi anlaşamadık boşver o zaman

Durmazsın emin ol. Hem kg demek sağlık demek değil. Önemli olan fit olup, sağlıklı beslenmek. Kof kg. nun sağlığı bozmaktan başka bi faydası yok. mlkctk

Birazdan yoneticiler konunuzu oraya taşırlar böylece siz de hayiflanmaktan kurtulup 40-49 luklara ait bir topik sahibi olursunuz . push ;

Valla aynen.. Basene kaydı.. Çok ihmal ettim spor konusunda kendimi. Eskiden Plate yapıyordum iyi geliyodu ama.. Şimdi bi an önce başlmak istiyorum.. Şimdiden başlarsam ilerde hiç sorun olmaz inşallah. :) Zaten abartılcak kadar değil ama sinyal veriyo vücudum.. Spor yap diye :)

Ama buraya konu açabildiğinize göre konu açmayı biliyorsunuz, keşke önce diyet bölümüne açmayı deneseydiniz,

Daha 16 yaşında olmanıza rağmen uğraştığınız şeylere anlam veremedim.. Kaldı ki obez filan değilsiniz.. Kilonuz iyi ve bu yaşta diyet vs. yaparsanız bu gelişiminizi kötü yönde etkiler.. Zayıflama sebebinizi boyum daha uzun görünsün şeklinde açıklamışsınız ama daha boyunuz uzayacak ki zaten, tabi fırsat verirseniz.. K

Ben 16 yaşındayım arkadaşlar :) Boyumun zamanla uzayacağı aşikar ama şimdiden uzun boy hastasıyım :)

Ben 160 boyunda 42 kiloyum 52 kilo olmak istiyorum. Sen neden inmek istiyosunki?

bence de değil 49 kgyim boyum 163 bence 52 kg iken daha iyi oluyorum. bu halimde yüzüm gözüm çöküyor. çirkin buluyorum.

Ben yememden kesinlikle kesmeyi düşünmüyorum istesemde öyle bişi yapamam zaten yemek yemeyi çok severim :) parkon bence

belki vücudunun oranından çöp gibi bacakların varsa mesela, kilo kalçada toplanmış olabilir, veya belki kaslı değilsin, aynı hacimdeki yağ, kasa göre daha hafif geliyor çünkü veya sıkı değilsin. benim kemiklerim de çok iri, bu yüzden fırlıyorlar her yerden spor yapmıyor musun hiç? boyuna göre kilon gayet az çünkü, incecik olmalısın bence. veya abartıyor olabilir misin? M mvlove

Eğer kabalık etmiş olmayacaksam senin benen indeksini sorabilir miyim? Bu konulrda bilgilisiniz belli :) mlkctk

2 kilo versen nolcak vermesen nolcak gözle görülür aşırı bi fark olmaz ki, durduk yere boyunun uzamasını engeleyebilirsin. benim tanıdığım o yaşlarda diyetle uğraşıp elinde elmayla gezerdi, boyu kaldı öyle. tam boy atacak çağlardasın, süt iç kemiklerini sağlamlaştır vs. boyunu uzattıktan sonra balıketi olsan bile boyun uzun olduktan sonra yine de hoş görünürsün. boy ile kilo arasında sağlık açısından 10 fark olmalı. zayıf, fit gözükmek için ise 15 fark olmalı. 170 iseniz 55 olmak lazım yani. beğendiğim çoğu dizi oyuncusunun falan kilo/boy oranına baktığimde hep boy ve kiloları arasında ortalama 15 fark olduğunu gördüm. daha azı kötü olur hatlar kaybolabilir, ben çok zayıf kadınları beğenmiyorum. kesinlikle kalça ve göğüs omuzlar belirgin olmalı bence.. benim boyum 1.71 falan, 55 olmaya çalışıyorum sonra daha da asla azaltmaya çalışmam kilomu..

seninki hastalık olmuş, dikkat et :26:

öncelikle şu fikrinden kurtul okul zamanı spora yer ayrıramam diye birşey yoktur benim kardeşim şuan hftannın 4 günü gidiyor bu maç zamanı hftanın 7 gününe çıkar spor yapmak derslerindeki başarıyı arttırır ama bazı insanlar okul zamanı spor yapmanın derslerde başarısınız olacagını düşünüyor oysa spor hem derslerindeki başarıyı arttırır hemde senin için faydalı olur akşamları gidebilirsin yada ona göre kendini ayarlayabilirsin kick box tekwando bunlar boyuyu uzatır yada salonda yapacagın düzenli spor boyunu uzatır ip atlama konusunda fikrim yok ama spora başlarsan hem derslerindeki başarı artar hemde boyun uzzar smuwiLa

ben de 46 kiloyum benim boyum 158-160 gibi birşey tam bilmiyorum 49-50 olmak isterim. gerçi şimdiye bakma da lisede de aynıydım o zaman da öyle isterdim. ama kimisi de boyu 1-60 oluyor 45 iyi duruyor. ben mesela 46ıyla çok zayıf duruyorum. o arkadaşınla kıyaslama kendini. seni anlıyorum ben de kiloyu hiç sevmem kilo derken de normal kiloda olmak bile değil birazcık daha zayıf olmak güzel duruyor. ama işte bu bir de vücut şekline bağlı, çelimsiz bir zayıflığın hiçbir anlamı yok. senin dediğin o hoşluk nasıl olur biliyormusun. bir kere diyet yapmayacaksın başta boyun için. mesela süt iç, meyve ye, sebze yemeklerini etini ihmal etme. omuzlarını genişletici, kalçanı dikleştirici hareketler yap. omuzların gelişirse belin çok ince görünür. kalçan da dikleşip bacakların da sporla şekillenince senin fiziğinden güzeli olmaz. senin ihtiyacın spor ve doğru beslenme. hem istediğin gibi boyun da uzar. bir de şunu söylemek istiyorum. şimdiki liselilere şaşıyorum çoğu kilolu selilütli. sana çocuk da doğurduğu halde hayatında hiç kilo, selilüt göbek falan görmemiş biri olarak tavsiyem yediklerine dikkat et. şimdi çok etmesem de gelişme çağında yediklerimin bana fayda ettiğini düşünüyorum. boyum genetik ne yapayım. gerçi sana tavsiye ettiğim gibi spor yapsaydım biraz o da uzardı. lisedeyken hiç kola içmedim, kızartma fast food yemedim. bilerek değil sevmem hiç. sana son sözüm sağlıklı beslen spor yap, fiziğin ancak ozaman istediğin gibi olur, hem şimdi hem gelecekte.

hoş diyosunda beden indeksim 18 olmasına zayıflık açısından bi problem yaşamadım ki şimdiye kadar.. Tbiki sağlık daha önemli.. . push ; mlkctk

Afrikalılarla bu kızın kg su bir değil ki... O insanlar aç. Ben sağlıklı beslenmekten bahsediyorum. Dr. lar hamilelikte bile 10 kfg fazlasını aldırmıyor, ama köydeki Fatma Teyze istiyor ki gelin şişsin de şişsin.

Arkadaşlar ben 1.62 boy 49 kiloyum. 47-46 falan olmak istiyorum. Buraya baktım ama 40-49 kilo arasındakiler için bi topik göremedim.. 47'ye inmek istiyorum herhngi bi neriniz var mı? dilaaadilaaan Bas'itleşmeyin

zayıflayarak daha uzun görünmezsin çünkü bu kadar zayıflık seni çelimsiz gösterir. Bende 47 kiloyum ama daha dinç ve sıkı görünmek için spora başladım ve sporla vücudunda göstermeden bir iki kilo alacağımı söylüyorlar bence sende sporu denemelisin. zayıflamak için değil vücudun biraz daha toparlansın diye.

Bende insanların neden birini eleştirmek için bu kadar can attıklarını anlamıyorum.. Buda bi sorun bence..

boyun gayet normal bence.. kısa değilsin.. ve boyu uzun göstermek için sağlığını tehlikeye atmanın ne anlamı var? topuklu, dolgu topuk ayakkabılar büyük kurtarıcılar..

Aslında bir Mo Farahı düşünürsek, 175 ve 65 kiloyla bizden sağlıklı olduğu kesin. Tabi bu insanlar sporla fit oluyor, aç kalarak değil. Bünye zayıfsa verilen 2 kilo insana bitkinlik, çabuk yorulma, çökük ve mor göz altları, dalgınlık gibi bir çok negatif etkiyle geri dönüyor. Ben hergün sporumu yapar, güne zinde başlarım, kilomu da veririm diyorsan konu sahibi, amenna. Ama bu da ha deyince olmaz, zamanla olur.

Superisi, boyunun uzun ya da kısa olması önemli değil, sağlığın yerinde olsun, öyle değil mi?

cancağazım alt sınır 20 üst sınır 25 yani sen alt sınırında altındasın öyle bir kaç gr falan da değil üstelik senın hemen 20ye çıkman lazım yani kilo alman gerekiyor dur bakayım kaç olman lazım bi hesaplayım senın en az 54 kılo olman gerekiyor görüntü mü sağlık mı sen seç :) mlkctk

sende haklısın ama ben şu ana kadar zayıf olmama rağmen üzerimde bi pantolonun kötü durduğunu grmedim ksine zayıflra daha çok yakışıyor pantolon fikrimce :) benim boyum pek kısa sayılmaz aslında 16 yaşında 1.62 boyundayım daha uzar heralde annemle babam uzun oldukları için ilerde çok uzayacağımı falan sylerler :) Benim kilo vermek istememin sebebi sınıftan bi arkadaş benimle aynı boylarda ve aynı kilodaydı geçen sene.. Bu sene 2-3 kilo vermiş ve mükemmel duruyor kızın fiziği açıkçası :) LadyKaka tutmayın küçük

zayıflayınca boyumun uzunluğu daha çok ortaya çıkar diye düşünüyorum.. Evet zayıfın çevremdekiler kilo almamı söylerler ama ben bi 2-3 kilo verme çbsındyım :)

Benmde totişim kocamanlaştı yaa :) Spor yapmam lazımmm..

Hiçbir zaman kilolu biri olmadım. Sağlıklı beslendim ailem iyi baktı bana zamanında. Annem, babam uzun olduğu için genlerden dolayı zaten uzun olmama ihtimalim söz konusu olamazdı. Bol bol süt içerdim, özellikle de çocukken hep kemik suyuna çorba, ilik vs yedirmişler. :)) Yiyecekler elbette boyun uzamasında etkili, ama ana unsur genetik... Sen sağlıklı beslen, ama zayıf ol. Zararını görmezsin emin ol, ne görüntü ne de sağlık açısından. mlkctk

Havadan iniyor, çocuklarıda leylekler getiriyor.. :) O kadarda çocuk değilim heralde sadece site yneticilerinin falan açtığını düşünüyordum

İlk mesajını okuyup yazmıştım, henüz 16 yaşındaymışsın. Lütfen büyüme çağında diyet yapma canım. Gelişimini etkiler, boyun uzamaz. Bak benim bir arkadaşımın kızı 18 yaşında ve 15 yaşından beri rejim yapardı. Kızcağızın annesinin boyu 172 cm, babasının boyu190cm. Herkesin beklentisi boyunun enaz 175 cm olması iken, gelişme çağında yeterince beslenmediği için boyu 165 cm de kaldı. 18 yaşına geldiğinde düşünürsün kilo verip vermemen gerektiğini. K

Sağol ya bi dahaki sefere oraya yazarım sende dert etmezsin.. parkon bence

Kusura bakma tatlım ama aklın varsa kilo alırsın. 16 yaşında diyet miyet yapılmaz. Benim arkadaşım hep anlatır, yaylaya çıkmışlar ailecek, kardeşi günde en az bir büyük balık yermiş, tereyağı mereyağı gırla. Kızın boyu aldı başını gitti dedi. Büyüme çağında ye, sonra fazlan varsa diyet yaparsın. Kısa vadede fiziğim güzel görünsün diye planlar yaparsan, uzun vadede geri dönüşü hiç de umduğun gibi olmuyor.

ben onu bunu yapmıyorsun demedim sana. Tek derdin ''okumak ve kendini geliştirmek'' olmalı dedim. Fazla tepki vermiyorum sadece kızıyorum. Diğer sözlerinide çocukluğuna veriyorum.

ben sadece boyumun uzamasını istiyorum ne yani onuda istemeye hakkım yok mu? ayrıca dediklerini yapmadığımı falan nerden biliyosun ki boyumun uzamasını isteyince vatan haini falan mı oluyorum anlamadım ki.. sende olaylara fazla tepki veriyosun farkında mısın? . push ;