Kilo almak isteyen arkadaslr bu tarifi duznli olarak sabah aksam duznli icerseniz kilo alacaginizi kesn bir dilde soyleyebilirim. Bir bardak sicak sütün icine 1 tane bildircin yumurtasini kirip iyice karistiyoruz yumurta ve sut birbirine karistiktan sonra tercihe gore bal ve veya sekerle icebilirsinz. Ben bunu icerek kndimi az cok toparladm ise yariyor. epruu34

bu tarif iştah mı açıyo yoksa direk kilo mu aldırıyo canım çünkü benim iştah tamam da yiyorum yiyorum