canim rezene cayini posette aliyorum diyer tarafta azicik cezvede tarcin cayi yapiyorum kaynadikdan sonra icine rezene posetini atip demliyorum tok tutuyo birazcik bide aclik ataklarina iyi geliyo rezeneyi sade olarakda gunde 4-5 fincan icebilirsin metobalizmayi calisdiro hemde tatli krizlerini engelliyo.. taze rezeneyi al ince ince sogan gibi yarim ay seklinde kiy icine bol limon azicik zeytinyagi ve arzuya gore salata baharati ekle yaklasik 5 gün dolapta muhafaza edebilirsin anason kokusunu bastiriyo limon bekledikce guzellesiyo tadida enfes tok tutuyo ve ataklari engelliyo

bitki çayları çok güzel iştah kapatıyo özellikle yeşil çayı tavsiye ederim. tatıl çektiğin zmn da tarçınlı bitki çaylarından içebilirsin tarçın kan şekerini dengeler ThirtyFouR

bencede tamamiyle irade F

Ben tarcinli süt iciyorum. Baya yardimci oluyor... Veya sütlü kahve...

çözümün kilolarını vereceğine sonuna kadar inanmak ve iradene hakim olmak. F

ben de kahve ve sade soda içiyorum K kocbey25 Yarına kalır ama yanına

evet aynen kahve de içebilirsin kahve de çok güzel iştah kapatır

Evet sorum açık: iştahlıyım ve haliyle midem de büyük.. Asla doymam yemekten karnım ağrısa bile gözüm aç neler yapabilirim Yaklaşık 2 aydır yediklerime dikkat ediyorum şok diyetler falan yaptım istediğim kiloya ulaşınca normal yemeye başladım sadece dikkat ediyorum günde 1500 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ama gözüm hep aç böyle giderse geri alıcam verdiğim kiloları

mesaj hakkımı doldurmaya çalışıyorum