2 aya yakın bir sürede 8 kilo verdim bu şekilde. K

boyum 154 K

ayrıca kilo verirken neler yaptınız açlığa nasıl sabrettiniz programınız nasıldı maşallah. benim boyum kısa. ben de hep zayıf bir kızdım. ilk defa bu sene 50 kiloya çıktım. vermek istiyorum. sizin aksinize benim de yüzüm yanaklarım kocaman. veilk yanaktan kilo alırım vargasabreu

ne kadar sürede verdiniz kiloyu. ben bir an önce vermek istiyorum da vargasabreu

yüz yogası ve duruş bozukluğu ile ilgili biraz araştırma yapacağım : ) teşekkür ederim fikirleriniz için. K

oo maşallah.. darısı başıma

161 boya zayıf değil mi biraz 47 kilo? her neyse herkesin vücut tipi farklıdır.. Ben kilo verdiğim zaman yüzüm aşırı çökmüştü. sönmüş balon gibiydi desem yeridir. bildiğim kadarıyla yüzün normal olması için kilo almak tek yol... sporla hem vücudunuzun şekli bozulmaz hem de yüzünüz toparlanır. isterseniz makyaj ve bazı saç kesimleri de yüzü büyük gösterebiliyor. vargasabreu

merhaba hanımlar. benim de sorunum bu. 161 boyundayım. kendimi bildim bileli zayıf bir kızdım ve yüzüm zayıflıktan çöküktü.. 3 sene önce 48den 56 kiloya çıktım. kilo aldım, yüzüm çok güzel oldu ama vücudum iyi olmadı. bu sene de 47 kiloya tekrar düştüm biraz diyet ve sporla. vücudum çok iyi fakat yüzüm yine çöktü. zayıflayınca yüzü çökenler bunun için uyguladığınız bir yöntem var mı? süt içmek yüzü toparlıyor diye bir şey okumuştum. bilen var mı? K

ya evet aslında biraz zayıf ama kilo alınca direkt göbekten alıyorum azıcık fazla kaçırsam göbeğim çıkıyor takıntı haline getirdim resmen. spor da yapsam göbeğim yeterince sıkılaşmadığı için yine göbekten alıyorum. saçımı kısa mı kestirsem acaba bi de yüz tipim yuvarlak değil biraz uzun saçlarımda çok çok uzun iyice zayıf kalıyor galiba yüzüm. K

yani çok değil bir iki kilo verseniz yeter sanırım. şekeri, tuzu, hamurişini, kolayı vs. kesin. farkı göreceksiniz, hemen farkediyor gerçekten. vargasabreu

çok kısa kestirmeyin bence.. saçınızı biraz daha arkaya atın yüzünüz ön plana çıksın. biraz da belki yüz yogası diye bir şey var işe yarıyor mu bilmem ama.. göbek konusunda da belki de duruuş bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. çünkü gayet zayıfsınız. vargasabreu

ah keşke benim de yanaklarım biraz öyle olsaaa ben bir programa uymadım açıkçası. beyaz ekmeği bıraktım. onun yerine çavdar ekmeği yedim o da sadece kahvaltı da. şekeri, tuzu, hamur işini kestim. akşam 7den sonra bir şey yemedim. hazır gıdaları bıraktım. kola, meyve suyu gibi şekerli ve asitli içecekleri bıraktım. dışarda yemek yemeyi bıraktım. herkesin bildiği klasik şeyleri uyguladım aslında. bir de o sıralar çalışıyordum işe yürüyerek gidip geliyordum. o da bana spor olmuştu. bir de haftada bir ya da iki gün yüzüyordum. bu şekilde çok güzel bir şekilde kilo verdim. şimdi tekrar beyaz ekmeğe başladım ama yine de abartmamaya çalışıyorum. nasıl dayandığıma gelirsek bir hafta dişimi sıktım ve bir daha canım hiç istemedi. hala dışarda yemek yiyemiyorum ağır geliyor. hazır gıda yemiyorum falan. alıştım. sizin boyunuz kaçtı? K