Merhaba arkadaslar guzel bir kondisyon bisikleti almak istiyorum dogum yaptim ve kilolarim beni cok rahatsiz ediyor bu yontemle kilo veren var mi yaninda kalori hesabi ile tabi.. Evdeyim ve bebekle disarida olmam imkansiz havalarda soguyor maglum. Dogumda 25 kilo aldm fena haldeyim. Ve hareket etmem gerekiyor. K

Bisiklet alacaksan oturma yeri rahat olan model seç canım biz bilemedik adami mahvediyor valla Ya da eliptik bisiklet tercih edebilirsin. Hatta bence hiç para harcamadan leslie 3 mile videolarını veya jillian 30 day shred videolarını dahi yapsan çok fayda görürsün...

Canım illa aletli calisacaksan ya ikinci el al ya da gidebiliyorsan en güzeli spor salonuna git inan evde nereye koyacağını sasirirsin sonra onu :)

Benimkide salonda cok yer kaplamaz canim. Tv karsisinda yapiyorum ama en iyisi hareketli muzik dinlemek kulaklikla. Diyet yapmada ama ekmegi azalt sekeri icecekleri falan az yersin ozaman ise yarar kesin. K

Tesekkur ederim cnm emziriyorum suanda dikkat etmeye calisiyorum diyelim tam olarak bo diyet uygulayamiyorum o yuzden almak istedim. Almayi dusunuyorum ama cok yer kaplar mi bilemedim alirsam salonuma koyacagim cunku. Emira SY Nirvana Anneler

Leslie ile jilianne canim nasil olcak o

Aybben de heves ediyodum aynen sikilirim diye vazgectim

Cok sagol oturma yeri de olanda alcam bi model begendm ama simdilik o videolari izlicem Emira SY Nirvana Anneler

Koltuk ikinci hafta sorun olmadi artik. Ilk hafta havlu koyuyordum bitiyordum agridan bu hafta hic agrimadi havlusuz yaptim :)

İnternette spor videoları canım onlardan birini yaparak incelebilirsin :)

Zaten sporda önemli olan istikrar canım. Genelde koşu bandı veya kondisyon bisikleti alınca ilk hafta heves edilip kullaniliyor sonra çamaşır asacagi olarak kullanılıyor

Guzel olur canim bende aldim cünkü baska türlü hareket etme durumum yok. Ilk surdugumde vucudumun ne kdara hareketsiz oldugunu anladim ve alistim zamanla Iki haftadir bende aldim. Aldigim yerdeki satici kalori yakmak icin bu iyi dedi. Yedigine dikkat ettinmi ha bide benim gibi tiroid hastasi degilsen kolay verirsin. Bilseydim boyle hasta olacam ideal kiloma getirip dikkat ederdim simdi vermek bir hayli zor sikildim diyet yemekleri yemekten