Konu içeriğinden dolayı ilgili alt başlığa taşınmıştır. Bilginize.

Tesekkur ederiiim. Alt bacak ve diz için hareketler var mi acaba? Ya sutun gibiyken kalinlasip sistiler. dar pantolon giyince oyuntulu duruyo cok sinir bozucu

Umarim ya :/ yuruyus yapip ardından callanetics hareketleri yapicam. ama alt bacaklarim cok yaglandi acaba onlar da erir mii :'( S sweet3535 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

1sene icinde 54kilodan 63 kiloya ciktim. Alt bacaklarim kalinlasti ve tabiki dizimin ic kismi yaglandi. bacaklarim eski guzel dumduz gorunumunu kaybetti. saglikli beslenerek ve yuruyus yaparak zayiflamaya karar verdim. eger yag yakarak kilo verirsem eski haline gelir mi? Cok kafaya taktim M

hergün en az 45 dk yürürseniz ve bazı bacak hareketlerine evde 20 dk ayırabilirseniz en fazla 2-3 ayda etkisini görürsünüz. tabi bu arada sağlıklı beslenmeye dikkat S sweet3535 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik