Heeee senbizlere öyle dermisin bak Allahın sopası yok seni öyle fitnıs salonları diyetisyenler kapı kapı kapı dolaştırır.. Tövbe tseydin bari Allahım ne olursun bir daha kimsenin kilosunu yadırgamıycam diyeNeyse canım bunlar işin şakası seni tebrik ederim çok güzel vermişsin... Devamınında gelmesini umut ederim. Doktora gitmekle çok doğru bir karar vermişsin ve şimdiii çok güzel görünüyorsundur bomba gibisindir eminim... Bari bu kez ratık bizim içinde duva ette kurtulalım... Sağlıklı, zayıf ve ömür boyu formda olman dileğiyle...:84: G

ben saat 8de evde oluyorum ya, baska neler yedin, neler yaptin?

darısı başıma bende daha dikkat edip kilolardan kurtulmak istiyorum

Asla ama asla kilo alacağım diyetisyene gideğim aklıma gelmezdi, hatta kilolu insanları yadırgar bu kilosunda hala fast food yıyor derdım. Sanırım yadırdagımdan dolayı hastalıgım sebebı ıle kortızon kullandım ve seneledır 56-57 olan ben 70oldum! yavas yavas tartı yükseliyordu 61-62 veririm sporla dedim, sonra 65-66 göstermıyorum dedım. En son 70'dim!! boyum 1,63 siz düşünün.. Spora gidiyorum 30 dk yürüyüp sıkılıyorum aman altın çilek hapı alcam bı ayda 4 kılo veririm diyorum. Aldım da nitekim hapı,1,5 ay kullandım zerre değişmedi kilom. Aman tanrım kıyafetlerim olmuyor geçen sene S giyen ben L zorluyor!! hemen diyetisyene gittim. Hayatımda ilk kez diyet yaptım ve bu beni çok zorladı.. Kilolarım gitmiyor.. Deliricem, ben ki fırtınalar estirirdim. ben ki egosu tavan bir insandım. Al kaldım mı böyle? dombiş dombiş.. hoopp hemen diyete ağırlık verdim derkenn 65-64 - 63 hop 59 Oldum :) Diyetim 15 günlüktü, yani ayda 2 kez doktora gittim. Şu da var harika bi diyetisyen inanılmaz motive etti. O sıkıcı diyetlerden vermedi.2hafta da bir diyetimi değiştirdi. En son geçen cumartesi gittim 59Kg. bu tarif edilemez!!! Ama şu var spor yaptım 60dk 6.0 hızında rampada yürüdüm. haftada 3kez. ve sonuc 15 gunde 2kg 700gr :) Diyetim şu şekilde idi.. HER ÖĞÜNDEN ÖNCE 2 BARDAK SU Sabah:nesfit+süt 10:00 : light süt+meyve 12:00 : salata 15:00 : light süt+meyve 18:00 : sebze+yogurt 20:00 : light süt+meyve bu yukarıdaki diyetım son hafta dıyetım ondan böyle sıkıcı. daha oncekılerde haftada 2 kez kaçak hakkım vardı. Öğlenleri çöp şiş yiyebiliyordum. Diyetisyeni soracak olursanız özelden ismini beyan ederim.. Darısı sızın basınıza kızlar, kaldı 4 kg bende :) öptüm şekerler.

Bu kilolari nekadar zamanda verdin canım. Aynı durumdayız. Bende eski okulumda 58 kiloydum, egom zirvedeydi. Arkadaş çevrem çok genişti, kızlar benimle arkadaşlık edebilmek için arkamda geziyordu. Şimdi ne oldu? Bir ameliyat geçirdim, 56-57 kilodan 72 kiloya kadar çıktım. Şu an 67 falanım, hemen zayıflamak istiyorum, cehennem gibi hayat. Tam olarak nekadar zamanda bu kiloları verdin canım? Bir sorum daha olucak, ilk diyet listen neydi onu da paylasırsan cok sevinirim. Ve şimdi nasıl besleniyorsn? burcuerkan

bu liste ne böyle ya :/ E

selam, yazını okuyunca senin adına çoookk sevindim ve bana da heves geldi. hemen hemen aynı kilolardan aynı kiloya çıkmışız ama ben zayırflarmıyım bilmiyorumm çok ümitsizim.3yılda yaklaşık 15 kilo aldım.57-58 kilo iken şu an 72i zorluyorum. boyum 1.60 düşün ne kadar kötü bir görüntüm var(( diyetisyene gittim gittiğim dönemde verdim ama yine aldım aynı kiloyu. bana diyetinle ilgili yazarsan çoooookkk sevinirimmm şimdiden tşk ederim.. lindsaylohan

darisi basimaaa, bende kurtulmak istiyorum fazla kilolardan P

Bence güzel bir diyet... sıkıcı diyetlere benezemiyor... ama ben şuna inanıyorum başkalarına uyan diyet sana uymuyor.. o yüzden diyetini kendin yapacaksın ve kendi vücudunu bileceksin... Tebrikler canım...

arkadaşşlar kilo vermek için diyet listelerine gerek yok... günde sadecee 15 dakika yürüyünnnnn bu specıal k denilen tarzdaaa yulaflııı şeylerrr tüketinnnnn akşam yemegi olarak yarım yaglı sütle aksam saat 7 den sonra bi kase ondan içinn yatınnn sabahlarıııı ekmegi 2 dilime düşürün bakın bakalım kilo kalıo mu bi haftada tam 3 klo verdm