Yolu yarıladım da nutcase'im, benim daha vereceğim kilo, senin toplam vermen gerekenden bile fazla, iyice zorlaşmaya başladı. Ocaktan beri diyetteyim, bence sizin biraz spora ihtiyacınız var gibime geliyor. Örneğin konuyu açan kubb arkadaşım,1,60 boy ile senin ideal kilon 52 olup vermen gereken kilo ise sadece 2 kilo kaldıki bunu sadece sporla bile çözebilirsin. Kızlar bu ideal kilo normalin bile çok altındadır. Nutcase'in boyu 157 olsa ideal kilo için 50-51 olması lazım,3-4 kilo yeter ona da. Yapmayın 9 kilo filan yazmışsınız, gerek yok, üzmeyin kendinizi.1-2 kilo yeter size. Beni yanlış anlamayın bir ablanız olarak söylüyorum. Hayat çok güzel, gençlik çok güzel. Gezin, tozun, takmayın kafayı kiloya falan. Kilolu olsanız başka şeyler söylerdim ama siz zaten çok ama çok normalsiniz. Bunun tadını çıkarına. s.

selam canım boshayallersmile ben 50 59 topiğindeyim kaydirigubbakcemile gel bizim kızlar senide zayıflamana yardım etsinlerr çok eğlenleli bir bölümümüz var her konu mevcut spordan eğlenceyee sürekli takip ettinmi kesin sonuç alırsınn :lepi: öptüm kendine iyi bakopuyorumnanaktan kubb

cnm bnm kıyamam ben sana bende seninle aynıyım 160 boy ama kilo yemekten tabi biraz farklı ewet bir şekilde durdurmalısın yoksa benim gibi olursun her yıl 10-12 kilo alarak 3 senede 92 kilo oldum ve acayip çirkinleştim avatarımda var resim bak iki resim arasındaki farka eskiye göre daha düzenli su içiyorum tatlı isteklerimde asidi kaçmış yani açılıp bekletilmiş maden suyu içiyorum pek sevmediğimden yudum yudum bitmeside zaman alıyor mesela eskiden 4 çiğnemede yutardım 10a çıkarmayı başardım abur cubura dikkat et sadece işte seni oyalayacak şeyler ye mesela bazen kereviz salatası yaparım yemek istiyorum çünkü durdurmak için hem kereviz yerken kerevizin kalorisinden fazla kalori harcarmışsın hemde bol yoğurtlu olunca yağ yakıcı özelliği var ve en azından kilo almayı önlüyor sütü çok içerim ama sade ve yavaş yavaş kahvaltıdan öncede içerim sirkeden sonra her bişey yemeden önce 1 bardak su iç yemeni yavaşlatır umarım yardımcı olabilmişimdir kubb

sevdim bunu fotolarıma baktınmı kesinlikle öyle normal kilolu olmalı insan gerçi güzellikte kişiden kişiye değişiyor ama yok ya tipim kaymış eski halimde boşuna insanlar benimle dalga geçmiyormuş bugün avatarı yapınca gözüm açıldı iki fotoyu paintte bir araya koydum sonra bide masaüstüne resim olarak koydum herkes çok beğeniyor yeni halimi çok mutluyum artık daha zayıf olmak beni daha mutlu etti halam 10 kilo ver hediye alcam demişti neredeyse verdim ince zarif bir gümüş yüzük istiyorum manevi değeri olsun benim için ve ömür boyu saklayabileyim kubb

Ağır yargılıyorsunuz ve vurguladığım cümleye bakmıyorsunuz. Bir buçuk ayda 4 kilo aldım, sporcu olmama rağmen. Obezim de demiyorum. Ama takdir edersiniz ki her 1.5 ayda 4 kilo alırsam obeziteye yaklaşıyor olurum. Elbette gayet normal bir kilom var, ama sürekli yemek yediğim ve kendime engel olamadığım için durmadan artacak. Sizden kiloma yorum yapmanızı değil sadece korumama yardımcı olmanızı istemiştim. Lütfen asıl söylemek istediğime odaklanın, yorumlar kırıcı oluyor.

Biraz yardımcı olabildiysem çok sevindim :) . Proton'un çizelgesi de gerçekten çok güzelmiş, çuf çuf yolu yarılamış... Kıskandım sanırım kaydirigubbakcemile3. kubb

Senin hedefin de güzel, 46 =) Diyet falan yapıyor musun? Vermemiz gereken kilolar aynı da =)

Yok yahu 1 ayda 4 kilo aldım ama o var. Spor yapmama ve sürekli hareketli olmama rağmen. Ve durmadan yiyorum anlatamam. Duramıyorum, yapamıyorum. Saat olmuş 00.30 benim elimde tost var olacak iş mi? =( E

canım bence sorun yapmışsın o yüzden yemek yıyorsun aklından kilo alma korkusunu çıkartmalısın ilk önce kilon hem hiçte fazla değil ama devamlı yemek yıyorsan buda devamlı yemek yedıgını farkettıgınden olsa gerek kubb

bence obez olmuyosun canım kafana takma onu normal ye gün içinde gece yeme formuna kavuşursun inşallah kubb

Bende bugün oraya gelmeyi düşünüodum mesajını gördüm aklıma geldi saol. =) Hedef 46 hihoyyyt

cnm benim hakkımdaki yorumun çok hoşuma gitti ewet benim hem fizikimin hoş olmadığı için hemde bunun sağlıksız olduğunu bilerek zayıfla diyenler var fakat benim canımı sıkan arkamdan şişko koca kalçalı vs vs gibi dalga geçen insanlar ben en azında şişko değilim diyenler bana demesede benim yanımda bir kiloluyla dalga geçenler kim üçümüzde akrabayız ve banada laf dokunuyor ve çok gücüme gidiyor ama o fotoyuda çıkarttırıp cüzdanıma koycam herkes gösün ne kadan güzelleştiğimi allah utandırmasın allah yardım etsin elbette ben kilolularla dalga geçmem dün düğün vardı ve çok çok kilolu biri vardı ama beni görünüşü ilgilendirmez iyi ve kibar bir kız çokta güzel ay neyse ben yazdıkça yazarım şimdi neyse teşekkürler cnm bende senin gibi düşünüyorum...

Evet haklısınız ama kış boyu kilomu koruyupta yaza gelip, onca spora rağmen 4 kiloyu nasıl aldım. Yemek yemek o kadar büyük bi ihtiyaç oldu ki bende. Kışın olsa anlardım.

tiroid bezlerine baktır arkadaşım

İstediğin hediye süper, ve o gümüş yüzük gibi zarif olmak istiyoruz! Bence hemen o kiloları ver ve kilolarınla dalga geçen herkese laf sokmaya başla =)

bayılıyorum şöyle arkadaşlara 54 kilo obez resmen dalga geçiyosunuz yani 160 boyunda 80 kiloyum herhalde ben obez oluyorum... kedidir o kedi... kubb

Off yahu senin tek bir cümle kurman bile karamsarlığımı hafifletmeye yetiyor. Evet sanırım yaz geliyor forma gireyim düşüncesi baskı yaptı. Yine de nolursa olsun yemek yemek istiyorum işte duramıyorum. En azından kilo vermek zorunda değilim düşüncesine sahip olmalıyım bunu anladım. Çok saol =) N nemesis_18

al benden de o kadar.. 54 kilo, 1,60 boyu var dalga gecer gb obezım galıba dıyor.. yapmayın ya sızın bu yaptıgınız nankörluk derler, obez olan ınsanlarlada dalga gecmek derler.. ayıptır kubb

Sinirden çok atıştırmak avantaj olabilir, bunu şu şekilde lehimize çevirebiliriz; Bir arkadaşımız obezdi, sonra aniden zayıfladı, soranlara her on dakikada ağzıma bişey attım dedi. Çarkı döndürerek metabolizmasını hızlandırmış. Burda önemli olan yediğiniz şeyin fasa fiso olması. Nasıl olsa siz sinirden yiyorsunuz tadı önemli değil. Düşünmeden yiyoruz nasıl olsa. Yanınızda, marul, lahana yaprakları, leblebi , kuru erik, salatalık, tere yaprağı, kereviz kesikleri, , yeşil elma, brokoli kökü, marul kökü, çiğnemelik kahve çekirdeği şeklinde ıvır zıvır kalorisiz şeyleri bulundur ve sürekli tıkıştır ağzına. Sonuçta acıkmayacak, atıştırıp sakinleşmiş olacaksın ve zayıflayacaksın. Sana kilo aldıran cips, çikolata, çekirdek gibi toplum düşmalarına da yer kalmayacak böylelikle. Bi dene bakalım. Kolay gelsin. Eleştiren arkadaşlara da şunu söylemek istiyorum, kızcağız bizim gibi olmamak için başından tedbir almak istiyor ne var bunda. Keşke bizde obez ve çirkin olduğumuzu daha erken fark etseydik. Şimdi zayıfladım ben ama ne fayda, en güzel resimlerde obez olarak çıktım bi kerekaydirigubbakcemile3 kubb

Bir şey değil :) . Beni anlamana sevindim. Arkadaş çevrenden seni rahatsız edenler varsa pek samimi olmasan iyi olur. Akrabalarsa bir şey diyemeyeceğim tabii. Dediğim gibi senin rahatsız olmanı anlıyorum, insanların hassas olduğu konularda laf etmek hoş değil, benim de hoşlanmadığım bir görüntüm var, sivilce göz altı morlukları falan, fakat etrafımda ay dayak yemiş gibi olmuşsun diyen kişiler yok ). "Gücenme" falan da diyemem sonuçta ister istemez o laflar insanın gücüne gider. Bence sen evet fotoğraflarını gösterebilirsin fakat aynı zamanda "ben dediklerinizi umursamıyorum, kendimle ilgiliyim sadece" havasına gir, giremezsen de alındığını o arkadaşlarına söyle, hoş anlayışlı tipler mi onu da bilmiyorum. Çünkü bazıları bilmeyerek yapıyor böyle şeyleri. Kibar bir şekilde hoşlanmadığını söylemenden bir zarar gelmez. Bir de kendimi iyi hissetmek için yaptığım bir yöntemi söyleyeyim, aslında biraz sakat bir yöntem, hoşuna gitmezse boşver :) . Bazen fazlaca bilgisayara bakmaktan göz altlarım resmen yumruk yemiş gibi olur, morluklar iyice çoğalır. O zaman ben de "yok bir sorun, gayet iyi görünüyorum" diye düşünmek yerine "evet çok tuhaf görünüyorum, hayalet gibi" diye düşünürüm. Yani direk kabullenirim. Ve şöyle düşünürüm sonuçta sokaktaki insanların güzelliğine bakmıyorum ben ama bu sorunları bir tek benim yaşamadığımı da biliyorum. Tuhaf görünsem bile tanıştığım/görüştüğüm insanlar görüntüme takmazlar. Bir şekilde konunun bundan açılmasından çekinirsem de cevabımı rahat şekilde vermeye çalışırım. Mesela neden gözlerin öyle olmuş diye sorarlarsa "sormayın ya son zamanlarda çok bilgisayara baktım ve uykusuzum" derim açık bir şekilde, konu hallolmuş olur, en azından benim için :) . Mesela sende kilonla ilgili soru soranlara rahat rahat cevap versen iyi olur diye düşünüyorum, ay çok stresliydim tatlıya daldırdım son zamanlarda gibi ya da kilo alma sebebin her neyse. Fakaaat burada dikkat edilmesi gereken nokta şu, ben bunu bana normal davrananlara yaparım. Sen de senin kilonla normal şekilde ilgilenenlere yap, yani direk tuhaf tuhaf laflar söyleyenlere hiç açıklama gerekmez, çünkü zaten bir işe yaramaz, onlar senin neden, nasıl kilo aldığınla, ne hissettiğinle ilgili değiller çünkü. Fakat dediğim gibi bu yöntem tam ters etki de edebilir daha çok moralin bozulabilir ben sadece tavsiye ediyorum, işe yarar demiyorum. Karar senin :) . Çok öttüm gece gece ). Kusura bakma. Fakat bazen söylemek istediklerimi tam açıklayamıyorum da, ben de uzun uzun anlatıyorum :) .

Teşekkürler ablacım, seni çok iyi anlıyorum opuyorumnanaktan. Fakat inan ben kilomu dert etmiyorum. Sadece eskiden biraz daha zayıftım bir iki yıl önce, 48-49-50 arasında gidip geliyordum ve o zaman daha rahattım, ben de tekrar öyle olmasını isiyorum. Gaza gelip aniden 46 kilo yazdım hedef olarak fakat o kendiliğinden olursa olur, olmazsa hiç kasmayacağım merak etmeyin a. s. . Benim asıl derdim biraz daha atletik, sportmen olmak, daha rahat hareket etmek aslında. Bir de sağlıklı beslenmek. Bir ara yürüyüş falan yapmıştım, bacaklarım incelmişti tekrar öyle olsun istiyorum. Bu yüzden de spor yapmak istiyorum, diyet de pek yapmak istemiyorum sadece sağlıklı olmak için yediklerime dikkat edeceğim(bunu da sanırım yediklerimi çıkartarak değil, çeşit ekleyerek yapacağım, aman koçum duymasın kaydirigubbakcemile3 ) ve inceleceğim. Doğal olarak da kilo vermiş olacağım. Baktım 50 kilo oldum ve yediklerimden kısmadığım ya da deli gibi spor yapmadığım sürece daha da inemiyorum, o zaman bırakırım. Zaten kendi kendimi hep uyarıyorum sakın ileride bunu takıntı yapma diye :) . Ama çok doğru bir şey yazmışsınız bize çok teşekkürler a. s. .

zalimi saol tatlım bunları mutlaka dikkate alıcam. Ama kilolu olman çirkin olduğun anlamına gelmez niçin öyle yazdın. Ben de aşırı zayıf olamıyorum, bikini giydiğimde koca bi kas yığınından başka değilim, keşke zayıflıkla güzellik olsa. Omuzlarım da geniş olduğundan erkek gibi duruyorum. Ebru Şallı denen hatun bi açıklama yaptı ortalığı karıştırdı. Tamamen zevk meselesi. Safiye Sultan diye bir roman serisinin 2 kitabını okudum. Padişahlar haremlerinde kesinlikle kilolu kadın istiyordu. Şu zayıflığı moda edenin beynini mıncıklayayım ben. kubb