teşekkür ederim cevabın için inşallah. nerden nasıl başlamam gerektiğini bile bilmiyorum aslında.

Nasılda tanıdık geliyor duyular, hisler.. Şişman olmayan kesinlikle anlamazdı bahsettiklerinizden bişey.. tebrik ediyorum sizi, Çok büyük bir fark var, tamamen farklı kişi gibisiniz.. Dilerim bir daha asla şişman kategorisinde olmazsınız... ilkah

tşk ederimmmm ne güsellll çok sevinirimm hikayemle birileirni aizmlendirebilirsem çünkü bendee buradaki hikayeler ileeeee cesarelendim azimlendim.. adet düzensizligin kesinlikle giderr ben 80 gün regli olmadıgımı biliyorumm... ama şimdi ölemii? regli önceee girdiigm tatlı kriziii ve çektigim agrılar bile beni mutlu ediyorrr... tavsiyemm günde 1 kezz ymek öncesi veya sonra tarçınlı yogurt tükett ben çok faydasını görüdm hala kullanıyorum:) NisanAnkara

"Abla" diyorum saygısızlık etmemek için ablacımm tebrik ederim seni gönülden. gerçekten fıstık gibi olmuşsun naza değmesin güzelliğine.. ben de yemek yemeye bayılıyorum. boyum 1.68 kilom 63'tü. ama lisede olunca insan çok özeniyor çevresine.. diyete ve spora başladım ben de 10 kilo verdim 53 kiloyum. ama bende de polikistik over var hastalığım çok düzensiz, bir başlıyor iştahım açılmaya, abartısız 1 ay hastalık bekliyorum.. tabi bu arada gelsin kilolar... yine kilo aldım 55 oldum çok yiyorum.. sporu da bıraktım. acaba pilatesin çok yararını gördünn mü yorumların hepsini okuyamadım da? pilatese başlamayı düşünüyorum acaba işe yarar mı 48 kilo olmak istiyorum daa? Nare83

Maşallah diyorum o kadar güzel olmuşşun ki nerdeyse 20 yıl daha genç göstermiş... hayran kaldım... keşkem her kilolu kadın senin gibi kendine baksa... prometheus

başladım canım bugun 5 nci günüm suan kaç kiloyum bilmiyorum ama biraz göbek gitti sanki. ama açlığa dayanamıyorum böle güzel yemek görsem içim gidiyor neyse sen hep burada kal takip et bizide bişeler sorma şansım olsun. vermem gereken 15 kilom var sıkı diyetle 4 ayda verebilirmiyim. bünyem klay kilo verebilen yapıya sahip. Nare83

merhaba cnm benimde adet düzenilizigm vardı dogum yaptım hala geçmedi hep farlutalla filan adet görürdüm ama zayıflayınca düzeldi adetlerr aslında snein kilo çok dgeil amaa demekki etkliyor sana montiagne diyetinitavsiye ederim benim reglilerim bu diyetten sonra düzeldi spor keisnlikle olmalı zaten pko lularda metabolizma bozuklugu hep ooluyor başarılar diliyorum sanada zor ama imkansız degil emin olabilirisn Önceki

merhaba ben 18 yaşındayım... sizden küçüğüm ve size abla diye hitap edeceğim... ilk önce sizi tebrik ederim kilolarınızı vermişsiniz:) umarım darısı bizim de başımıza olur... ben şu anda 18 yaşındayım boyum 1.60 ve kilom 75... zayıflamam gerekiyor.. çünkü kilolarımdan hiç de memnun değilim... bebekliğimden beri hep kiloluyum... benim bir problemim daha var... ben adet olduğumda 13 yaşındaydım ve 2-3 ay arayla adet oluyordum. bu 16 yaşıma kadar devam etti ve ben son adet olduktan sonra 6 ay hiç olmadım... anneme söyledim bunu ve beni hemen kendi doktoruna götürdü.. doktora anlattım durumumu beni hemen ultrasona koydu ve bana senin yumurtalıkların büyüyor ama çatlamıyor ve erkeklik hormonun fazla dedi... yani polistik over hastası olduğumu öğrendim.. bana hemen zayıflamaya başla dedi adetlerin düzelir, bu rahatsızlığın geçer dedi... ama ben hala zayıflamadım... ama artık koydum kafama başlıyorum inşallah diyete... ama size birşey sorcam... zayıflayınca inşallah benim polikistik over rahatsızlığım geçer mi gerçekten... burda diyet hikayesini anlatan abla da pko. luymuş ve zayıflayınca geçmiş... cevap verirseniz sevinirim:26: Nare83

Teşekkür ederim, maşallah diyorum çok güzelleşmişsin. Kendine güvenin gelmiştir. Ellerine iradene sağlık umarım ben de yayınlayabilirim burda. Şuan 2 ay geçti, mayıs başında ben de belki böyle senin gibi güzel olabilirim. sevimlikediyavrusu

ahhh cnm ortim benim nerelerdesinnnn dönsen ya bize artıkkkkk tşk ederimmm güsel sözler için cnmmmm Nare83

merhaba cnmmm başlıgımda özellikle pko oldugumu belirttim çünkü pko lular kilo veremez diye bir yargı varki bunun kesinlikle yanlış oldugunu gördüm:) ewet diger insnlara göree biraz yavaş veriyoruz, kii benim diyet yaptıgım halde ani kilo artışlarım çok oldu 2 kilo artı çıktıgımı biliorum ((8 ama yılmadım üstüne gittim herşeyin geçen yıl agustos ayından beir düzenli regli oluyorum 2-3 günlük şaşmalar oluyor oda normal öncelikle bebegin için çok üzüldüm yenidne hamile kalırsı umarım :) sen zayıflamaya çalış amaa bu arada hamilede jkalırsann ii olur yani bende 80 kilo ile hamile kalmıştım pko da gebe kalmakta önemli kilolu hamile kalsanda veriliyor sonra tabiki yardımcı olmaya çalışırım sanaaa:) ilk diyet listemi yazıyorummm böyle bir beslenme uygulayabilirisn :) kahvaltı 2dlm ekmek peynir zeytin mevsim yeşillikleri ara 1bardak süt veya yogurt 1meyve öglen 1tabak çorba veya 1 dlm ekmek 2-3 köfte kadar et bol salata ara meyve, yogrt veya süt akşam 1tabak sebze yemegi salata 1dlm ekmek günde enaz 2 lt su iç yeşil çay 3fincan birde sppor kesnlikle yapmalısın başka bir sorun olursa yardımcı olurum cnm :) arcak81 Serra'm

benim kilo sorunum var ve veremiyorum napıcam bilmiyorum. . push ; K

okurken o kadar kötü oldumki benim duygularım resmen ama okadar güzel olmuşsunki azmine hayran kaldım kilo berbat bişey 10 yaş gençleşmişsin sankii ne güzel darısı benim gibi iradesilerin başına qusel İnci

Canım monti diyeti diye arattirdim ama bulamadım Nare83

oyyyyy zeynoşummmmm kuşum tşk edeirm asıl ben senii taktir ediyorum ki bu yaşta herşeyn farkına varıppp çıtır oldun bizim gibi geç kalmadın sen çok yakında sneind ehikayeni okuycazzz eminimm S SheZofren... tek ayak

ben hayatım yorunca hep 58 61 arası idim taaaa ki çikolata kistim ortaya çıkana kadar kabızlık şikayetim var malesef.. Bu yüzdne çok kilo aldım 8 ay gibi bir sürede amelyat öncesi sonrası toplam 15 kilo aldım oldum 75 bir de gebelik oldu çıktım 97 ye bildiğin tosun yani gebelikde de bağırsaklar için ilaç kullandım ama geçmedi kabızlık yaklaşık 3 yıldır kabızık devam ediyor şifalı otlar ilaçlar yok süzene girmiyor bir türlü artık doktorum yapacak bişey yok dedi gebelikde çok dikkat etmeme bolcanak yürümeme rağmen geldi kilolar şuan 84 kiloyum ve emziriyorum.. Midem kazındıkça yemek yemek yerine şişe ile su içiyorum bazen sabaha karşı kazınıyor midem yatak ucumda hemen şişe ile suya dayanıyorum =D Nare83

bende pko luym ve anı kılo alıslarm oldu ve suan 82 kıloym gecn ay dusuk yaptm streste aldryor ve kılo verp hamıle kalmk anne olmk ıstyrm azmınıze hayran kalsm masumcum 1gun boyunca nasl beslendn nelere dkat ettn braz bana yardmcı olurmsn bende dyete baslayp gerı pes ednlerdnm ınsallh herks senn gbı azımlı olur ve ben de kılo verp bu pkolrmdn kurtlmk ıstyrm bu arada cok yakısms zayflık cok cıtır olmssn darsı basmıza ınsallh banada sen dıyet koclugu yaparsnda bende vereblırmmm:2: Nare83

başarını canı gönülden tebrik edrim masum çok heveslendim ve çok gaza geldim senin sayende benim sana sormak istediğim bir soru var gece kalkıp yemek yiyomuşsun eskiden... benimde bu hastalığım hamileliğimle başladı. Kızım üç yaşında ve ben hala gece kalkıp yemek yiyorum. Gündüz normal beslenen biriyim ama sanki gece saat 2.00 la 3. oo civarı bi canavar çıkıo ve beni doğru dolaba yönlendiro yediğm şeyler hep tatlı ağırlıklı oluo. normalde reçeli balı pek sevmem hiç tatlı bulamazsam bunları tüketiyorum ne yapcağımı şaşırmış durumdayım sorum şu sen nasıl kurtuldun bu gece yemelerinden neler yaptın beni yönlendirebilrisen çok sevinirim tekrar tekrar tebrik ediyorum seni P

bravo diyorum size :)

hadi bakalım cnm çok kararlı ve isteklisin zaten herşey bu :)) inşş seninde başarı ökünü okuruz cnm evet uzunbir yazı oldu daha yazacak çok şeyler vardı amaa bu kadar yazdım. uzun olan başarı öykülerini hep begendimm ve şu zmand aşu kiloyu verdim diye yazmak istemeidm sadece:) aycan33 15 mart

Kilo vermeniz bir yana PKO'yu bu şekilde yenmenize çok sevindim. Hayran kaldım azminize. İnşallah bende hayal ettiğim kıloma bu sekılde düşerim. Kılolarım çok direçli çıkıyor artık benimde.30 günde 4 kılo verebildim. Ama yılmak yok. Devam edicem bende. Umarım hayal ettiğiniz kıloya bır an önce ulaşırsınız. C

canım çok tebrik ederim seni darısı bizim gibi tombiklerin başına. Resimlerini kaldırdın mı göremedimde... çok merak ediyorum nasıl olduğunu. İnşallah bende zayıflarım. okurken kendimi gördüm sende bende yemeğe çok düşkünüm. yemek yerken o kadar mutlu ve huzurluyum ki anlatamam. her lokma bana ayrı bir keyif veriyor. Ama kilolarda bi ro kadar üzüntü veriyor. umarım birgün bende zayıflar ve buraya sen gibi hikayem, i ve fotolarımı paylaşırım... tekrar tebrikler canım. Gönlün ve yolun açık olsun arakadaşım... Nare83

Merhaba, size ablacım demek istemiyorum. Çünkü fotoğrafta gencecik, güzel ve en önemlisi kilo vermesi diğer insanlara oranla 2 katı zor olmasına rağmen zafıylamış birini görüyorum. Ben de pkoluyum ve henüz 19 yaşındayım. Azıcık yememe rağmen tatlı tutkumdan dolayı olmuyor bir türlü, yavaş zayıflıyorum. iki yıl önce toplam 6-7 ayda 9 kilo vermiş, ideal kilomda olmasam da kilomla yetinmeyi bilmiş mutlu bir insan olmuştum. 2 yıl bu düzen böyle devam etti ancak üniversite başlayınca hayatımın hatasını yaparak tüm kiloları geri aldım. Yazsan beri de uğraşıyorum ancak 5-6 kilo tek gidebildi.. Vermek istediğim 7-8 kilo var şu an 6 kiloya da razıyım yeter ki o tartıda 59 u göreyim 4 yıl aradan sonra.. Monti diyetini uygulamayı çook isterdim ancak yurt ortamı buna hiç uygun değil. Yememe dikkat edip, haftanın 1-2 günü az miktarda tatlı yiyip en önemlisi spor yaparak kilo vermeyi planlıyorum. Azminizi, sabrınızı, inancınızı, sizi ne kadar tebrik etsem az. Verdiğiniz her bir gramı sonuna kadar hak etmişsiniz:) Yetinmeyip bizimle de paylaşarak ben ve diğer pkolulara umut olmuşsunuz. Fazla kilo nedir bilmeyeceğiniz, ailenizle geçireceğiniz güzel bir ömür diliyorum. I

emziriyormusun bebegini eger emziriyorsan şaslısın bol kal. harcatır emzirmek senin için en uygun spor yürümek olur şimdi fırsat varsa tabki ve dogum kilolları çok çabuk gidiyor bilgin olsunnn aslınd abiraz dikkat ve hareketlee kolayca verebilirsin kilolları kaç kilo ile hamile kaldıgına baglı tabi Nare83

Vay be banum yeni okudum hikayeni Ne güzel yazmışsın kardeşim kutlarım SIFIR MOD %100

yaaa zaten bu kabızlık insanı mahvediyorrr bendede var malesef ve form çay içmezsemm o gün wc yok bazı form çayları bilee etki etmiyor yani o derece emziriyorsannn daha hızlı verirsin kilocukları ama kaliteli süt üretmek te lazım mesela en büyük tavsiyem emzirnlere ara ögünleirne 1 avuç dut kurusu ve 1 bardak süt eklee özellikle akşam yaarken süt içersenn sabaha karşı miden kaıznmaz birde dereotu müthiş süt yapar hemde tok tutar, zayıflamaya yardımcı ben ikiz bebekerimi 2 yaşına kadar emzirdimmmm. denenmiş tavsiyeler hepsi nursena07

Canım inan şuan neler yazıcagımı bilmiyorum çok tuhaf bi duygu karmaşası içine girdim sanki basaran benmişim gibi bu hikayeyi yazan benmişim gibi gözlerim dolu dolu okudumm... yasadıgın her zorlugu atlattın sen, yılmadın, yıkılmadın, hiç usanmadın platesinide, sporunuda, yürüyüşünüde, her dai her yerde yaptın... evde yaptıkların yetmedi annene giderken bile pc yi alıp gittin ki sporumu platesimi aksatmıyım ordada yapıyım diye... hani demiştin ya bakan ikiz annesi demesin şaşırsın çıtır çıtır olayım diye işte artııkkk öylesin.. bakann ikiz annesi demicek, gören herkes şaşırıcak,,, ve çıtır çıtır bi hatun diyecekler SENN azmettin basardın simdi sıra bizde ister veririz bu hamallıgını yaptıgımız yükleri, ister yaslı gibi, hantal gibi, yarım dünya gibi, o insanların bakıp bakıp ta tam agzına bişi koyacakken bakışlarıyla yaşarız hayat bizimm ama ben senden yanayım ben şu lafı diyorum arkadaslar ben kilolarımla barışıgım hayırr kilolarınla degil kendinle barışık ol güzelliginle barışık ol, ben kilolarımı seviyorumm hayırrrrr sen kendini sevvv kilolarını degil... canım sen basardın hayran oldugum insanlardan biride sendin ve hayranlıgımın kat sayısını şuan ben hesaplayamıyorum... sana bir ömür saglıklı, mutlu, huzurlu, eşinle. yavrularınla her daim yüzünün güldügü bi hayat diliyorum yüce rabbimdenn ve asla ve asla bir daha böyle kilo dertleriyle ugrasmadan yaşıcan çıtır çıtır bi hayatt diliyorum hersey gönlünce olsun inşşşşşş. Nare83

hadi 60 ada razıyımm :) gün içinde başka bşe yemycem mi pki sadece kahvaltımı.. çok sabırsız bi insanım hızlıca kilo veriyim die aç kalmayı tercih ettim

çok sevimli bebişler yaa çok tatlılar maşallah güzelde artık anneleri var incecik:) . push ; S sendenanalistolurdediler

azmin elinden hiçbirşey kurtulamıyor. tebrikler. bende diyetisyenle birlikte 5 kilo verdim. aslında 38 bedendim. ama göbeğimi pko yüzünden bir türlü eritemiyordum. şimdi spor, yüzme, dengeli beslenmeyle beraber kas oranım arttı.. hatta saç dökülmem normal seviyeye indi. kötü besleniyordum çünkü.

öncelikle seni tebrik ediyorum bu başarından ötürü canım bnm kardeşimde 98 kilo ve 18 yaşında gencecik bi kız onun için soruyorum, zayıfladığında sarkmalar oldumu? nasıl gözüküyor sonrasnda? Önceki

ayşecim teşekür edeirm benim pozitif, güler yüzlü arkadaşım umarım bend ebirileirni azimlendirebilirim özellikle hastalık ve çocukk bahanesii yapanları:))))) ZUM YENİBİ NEDEN, YENİBİ

ayy ben sana da iradene de hayran kaldım arkadaşım canı gönülden tebrik ediyorum seni ve örnek alacağım kesinkleeeee Nare83

darısı basıma cnm Önceki

süpersin canım darısı başıma inşallah bende 1.5 ay olcak 5 kilo verdm ama ramazan dolayısıyla aksadı ve azmime azim kattın resmen umarım bende bir gün 60lara düşerim gerçi şimdilik 80lere düşsem yeter lethem

Maşallah muhteşem bir değişiklik başarıların daim olsun elay83 niyet ettim, diyet

tebrikler tekrar.. hikayenizi baştan sona okudum.. azmin elinden hiçbirşey kurtulmuyor bunu bir kez daha okudum.. umarım gelecek yaza ben de böyle bi başarı öyküsü yazabilirim.. ben de azmime küçük beden bi pantolon alarak başladım.. yüksek bel ve dar paça hem de.. onun içine gireceğim.. sodalı yeşilçay ve sirke içiyorum günlük (2 gün oldu daha ) yediklerime dikkat ediyorum. sadece kahvaltıda beyaz ekmek var.. bir de başlıklarda okudum bu oryantal vb danslar hem vucudu şekle sokuyormuş hem de kilo verdiriyormuş acaba böyle birşey duydunuz mu TrulyScrumptious crazy cat

harikasınnn kocaman tebrikler

İlk halinle son halin arasında dağlar kadar fark var. Şu an kendimden utandım. Ki sen evlisin, çocukların var ama her şeye rağmen başardın. Ben 3 senedir bi türlü beceremedim. Yaş 30 olmadan zayıflamam lazım A

cnmm bend eçok hızlı kilo alıyorum emin olabilirisn 3 günde 1 kilo aldıgımı bilirim zamnla alışırsın tabiki mide geniş şimdii az geliyor m ailerde doyarsın onunla 80-89 topigine gel istersne bize ktıl zayıflamak dah akeyilfi oluyor takımla ben bu takımın kaptanıyım bekleirm cnm sneide:) M

Kenidnizi baştan yaratmışsınız resmen Tebrik ediyorum sizi.. Bende ramazandan sonra diyetisyenin yolunu tutacağım.. S sevmet4261

içbacaklarımd abiraz sarkma var cnm birde malum göbekte onun dışında yokk onlarda dogumna kalma ben diyet boyunc aspor yaptım hep çok sarkmadımm gülşa teşekür ederim cnm G

tşk ederimm darısı herkesinnnnn başınaaa denizinkizi kelebekim

Çoook teşekkür ederim... Moniagne diyetini bilmiyorum. Açıkçası 2.5 yıldır Yasmin kullanıyorum. Bir kere kesmeyi denedim ve adet olamayınca yine başladım. Spor muhakkak yapıcam zaten. Ben bu zamana kadar kiloyu zor vermemin sebebini metabolizmaya bağlardım. PKO mu hiç düşünmezdim. Doktorum bana sadece zayıflarsan iyi olur demişti. Demek ki bu uyarıyı çok ciddiye almamışım. Sayenizde PKO dan dolayı metablozimanın yavaşladığını öğrendim. Bu sindirim sistemine de etki ediyor ve sadece haftada 2 kere tuvalete çıkabiliyorum. Sanıyorum bu da kilo vermemi zorlaştırıyor. Nare83

tabikii sana çok zayıf olur 60 ben 162 yim hedefim 58 öncelikle hespa yapan siteler var ideal kilo hesabı orada bi ideal kilou ögren cnm tabiki sadece kahvaltı olurmuuu? yiyecekisnki metabolizma çalışıcak yukarıd abir diyet listesi vemriştim bi arkadaşa on uygulayabilirisn sende mutlaka ara ögünd eyemelisin cnm :) Nare83

insan zayıflayınca bu kadar değişemez yok yaa yokk ııhh imkansız akasyaak

merhabaa başısagolsun öncelikle şimdi yine bir bebeişin var degilmi? allah ona uzun ömürler versinn cnm bend ekilo aldım şuan 72 kilo ile devame diyorum ben monti diyeti yapıyorum sana özel msj gönderemedimmm.. istersen monti diyetine gel kafana yatarsa yaparsın

harika görünüyorsun. bendede insülin direnci var diyatisyene basladım 1 hafta oldu bakalım hayırlısı artık Nare83

Gerçekten sizi çok takdir ettim böle bir azmi kendime de diliyorum Masumm... Nare83

canım coooooook tebrık ettım senı harıka olmussun ve bıseyler sormak ıstedım sana cevap verırsen sımdıden teskkurler canım ust resmınde kac kılo ydun ve spor ne yaptın gobek aynı benımde ama senınkı nereye gıtmıs goremedım bıde neler yedığini paylasırsan cok sevınırım Amor-a

bilmiyordum pelin öztekin de mide balondasn ameliyat olmuştu. baya incecik olmuştu çikartti mi bilmiyorum. yemiyo bişeyi. valla zayıflamak için hiç bişey yememek lazim. Önceki

tebrik ederim canım. çok güzel kilo vermişsin ve çok azimlisin. Nare83

Tebrikler, çok güzel bir değişim olmuş, gençleşmişsin :) Umarım hedefine de en kısa zamanda ulaşırsın ve biz de yeni resimlerini görmüş oluruz.

Tebrik ederim, yaziniz uzun ama hic SIKILMADAN okudum cünkü o kadar icten yazmisiniz ki... ve maalesef her kilolu bayanin yasadigi seyler. kilolusun diye millet her zaman kendinde seni elestirme hakkini görüyor, patavatsizca seni kiracak seyler söyleyebiliyor. bende 97 kiloyla basladim diyete su an 89yum... bikmadan usanmadan yola devam :) insallah bende birgün buraya baslik acar, ayni sizin gibi bsarimdan bahsedebilirim Nare83

cnm bence 175 boyla 55 kilo çok zayıf olmazmı:18::18::18::18: sabahları tam bugday ekmegi yee 2 dlm daha tok tutar peynir yumurta bol domates salatalıkla yaparsan kahvaltını çok acıkmazsın Nare83

tabiki veririsnnn neden vremiycekisn ki ben hep buralardayım neden aç kalıyorsunki kendini aç bırakma ç kalınc ammetbolizma durur veee kilo veremezsin çok sanslısınki bünye kolay kilo veriyormuşş başarılar cnm :)) H

canımsın yaaa, nede güzel yazmışsın banuşuumm... bıkmak ne kelime, bi baktım sonundayım, insan yazarken neresinden tutacağını bilemiyor ben senden 2 hafta önce gelmiştim topiğe, birbirimize çok destek olduk kuzum bana da desteğin övgülerin için bende çok teşekkür ediyorum burdan... seni her zaman taktir ettim, en sondaki siyah bluzlu fotona bittim, süper duruyorsun orda... sen pilatesi bana sevdiren zilligurti demişsin, vallahi sendeki incelmeyi görünce bana platesi sevdirende sensin... sakın yılma, aynalara doğru baktığın sürece asla yalan söylemez... aynadaki kendine gülümsediğin görüntüye gelene kadar asla yılma arkadaşım, hepimiz arkandayız :92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92: haydiiii hep beraber 'yol sonu görme harekatınaaaaa'

supersin canim.. iste azmin sonu... tebrikler... elay83 niyet ettim, diyet

Ne kadar güzel anlatmışsınız. Emeğinizin karşılığını da almışsınız ne mutlu size. Şu an bebek fikrini erteleyip önce ideal kiloma düşmeyi istiyorum bende. İsteyince olacağını gördüm. Umarım en kısa sürede en istediğiniz kiloya inersiniz :) Antepia27 4 Şubat hedef

ne söyliyeceğimi bilemiyorum. sizi canı gönülden tebrik ederim. azminize hayran kaldım. ben ve benim gibiler gibi olmuyor diyip bırakmamışsınız. kısa sürede 58 ide görmeniz dileğiyle.

Yok ben yapamıycam... Mide balonu taktiriyorum, istahima engel olurum sandim ama.. olmuyor Diyeti bin kez denedim hep geri aldım Haftaya salı taktiriyorum SIFIR MOD %100

ne güzel bi başarı oyküsü olmuş. okurken gözlerim doldu. tebrik ederim banu artık bambaskasın fıstıksın fıstık ve en önemlisi istedigin gibi zarif bi annesin bizleride azimlendirdigin için sana çok çok tşkr ederim. seni hep spor konusunda takdir ettim 2 cocuklu olmana ragmen bahanelere sıgınmak yerine elinden gelini yaptın. ne desem az ya gercekten hayranım azmine Nare83

inanın okurken gözlerim doldu ve tüylerim diken diken oldu.. ne kadar güzel anlatmışsınız hikayenizi... azminizden ve başarınızdan ötürü kutlamak isterim. zor olanı başarmışsınız... koca bir 28 kilo ne demek ve ikiz çocuklarınız varken. süpersiniz... çok güzel olmuşsunuz.. hiç ikiz annesine benzemiyorsunuz, genç kız gibi olmuşsunuz. tekrar kocaman tebrikler... nevgul61 Hayat

canım bu arada 5 bi arada çayını yazarmısın. bende kullanmak istiyorum. 62 hamile kaldım 85 doğuma gittim rejimle 65 düştüm. ama şimdi takıldı inmiyor(( hedef-55 inşallahh.. kırmam lazım bu inadı... tşk. . push ; Nare83

banucum kaptanım aslında ilk gün okudum başarı hikayeni ama özel bişiler yazmak istedim... herşeyden önce kendine saygından ötürü tebrik ederim evet ikiz annesiydin ama kendini salmadan azimle başardın... mart ayında 80-89 topiğine geldiğimde ilk başlarda hergün sabah erkendeeen yürüyen biri vardı ne güzeeeel diyordum ama bu yürüyen kişinin birde ikizleri olduğuna duyunca evet dedim bende spora başlamalıyım ve sonra salona yazılıp yapabildiğimin en iyisini yapmaya çalıştım çünkü benimde 2 yaşında kızım vardı ve ben hep onu bahane ediyordum... varolan bir hastalığın olmasına rağmen direnen kilolarını verdin ve bizlere örnek oldun... verilecek çok az kilon olmana rağmen ısrarla menülerini yazıp motivasyon nedir irade nedir bizlere gösterdin.. daha söylenecek o kadar çok şey varki aslında en son şu bayılma aşamasında bile ekmek getirenlere hayır zeytin peynir istiyorum dedin... veee son hafta 2,5 vermene rağmen bildirimini yapıp kalkıp plates yapmaya gittin ya ben daha ne diyeyim... biz o ara 500 gr verdik die sevinirken bugün ne yapsak ne yesek nasıl kendimizi ödüllendirsek diye düşünüyorduk... azminle sabrınla iradenle kararlılığınla bizlere örnek oldun ve olmaya dewam ediyorsun canım tebrik ederim... ve eminimki hikayeni okuyup çok kişi sayende bu yolda azimlenecektir... paşalarınla ve eşinle güzel bir hayat senin olsun canım... iyiki sizleri tanımışım... Nare83

tşk edeirm cnm darısı herkeisn başınaaa:) resimleirmi kaldırmadım duruyorlarrr:) Y

Banu, sizi canı gönülden tebrik ediyorum. Çok büyük bir değişim var, adeta başka biri olmuşsunuz. Benim de örnek aldığım 80-89 topiğindeki kişilerden birisiniz, özellikle son 3 ayda yaşadıklarınız ve sonuçları. Bunu herkes başaramaz.

abuuu dönüp dönüp bir daha bakıyorum maşallah muhteşem bir değişim tebrikler Nare83

teşekür edeirmmm.. isteyince oluyor demekkiiii kot giymek hayaldi benim içinnn hayaldi gerçek oldu

Merhaba canım seni canı gönülden kutluyorum. . bende 5 yıldır evliyim 2 sene önce ikizlerimi kaybettim sonra kortizon ilaçları kullandım 15 kilo aldım hamile kaldım ve oburlugum yüzüne 30 kilo aldım. . Toplam 45 kilo 7-8 sene önceki kilom şimdi benim dusmanim. . ben rejime başlıyorum ama çok çabuk bırakıyorum çikolataya ve egeliyiz yogurtlamalara dayanamıyorum. . size rica etsem bu zorlu serüvenimde bana destek olurmusunuz? Özelden msnden nerden olursa?cevabınızı dört gözle bekliyorum Nare83

tebrik ederim darısı başıma . push ;

Bravo tebrik ederim sizi ZeytinKek

İşte 80-89 topiğinin en azimli hatununun beklenen başarı hikayesi Banucum sen o topikte darkolive ile birlikte bana en çok azim veren ve yoluma ışık tutan insanlarsınız.. Ama senin en üstteki yeşil çizgili bluzlu fotoğrafını ve sonra zayıflamış halini gördüğüm gündür benim devrimim.. Sadece ben değil, o fotoğrafları gören ve ikiz çocuklarla, hastalıklarla uğraşmana rağmen bıkmadan, yılmadan yolun sonuna yürüyen bir irade örneğini gören herkesin devrimi oldun.. Sizin topiğinize geldiğimde kışın spor yapılamayacağını düşünen, çocuksuz ve serbest bir işi olmasına rağmen zorluklardan bahseden biriydim.. Ve en önemlisi kilolu ve mutsuz biri.. Şimdi sizin sayenizde ben de hayatı dolu dolu yaşayabiliyorum.. Bütün övgüleri sonuna kadar hakediyorsun banucum, bu yolda daha çok kişiye ışık olman dileğiyle

inşallah vericem o güzel haberleri... çok teşekkür ederim abla:) hep korkuyordum ya pko. dan kurtulamazsam, bir ömür bu rahatsızlığım sürerse diye ama sizin hikayenizi okuyunca moralim düzeldi :) Chelzy İkiz oğlan

merhaba 93 kiloyum ve mutlu degilim.. hiç mutlu olamiyorum düğün günü somon rengi elbise giydiğimde herkes bana küçümseyerek baktığın an içim yandi.. hiç yakıştıramiyorum kendime.. ne yapıcam ya eşim bile ZAYIFLA ARTIK diyo. beğenmiyor bu halimi. sağlılığımı düşünüyor. ama diyete hiç umudum yok. yapamiyorum beveremiyorum ne yapsam olmuyor çok mutsuzum Nare83

tebrik ederim süper görünüyorsun darısı kilo vermek isteyenlerin başına inşallah . push ; Nare83

inşşş cnm ama emin olki bi başlayıncaaa sonu geliyor banada hep hayal gibi gelirdi:) . push ; YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

olur niye olmasin

dicek hic bise bulamıorum bi insan bu kadar deisebiir cok genclesmissn we cok güzellesmissn canı gönülden kutluorum seni örnek alacagım gözlerm doldu bir daha hırslandımm ısık tut bizee :) Önceki

fark gercekten harikaa:)) bayıldımm bayıldım tebrik ediyorum seni:) Nare83

harika göünüyorsun.. Allah bana da nasip etsin şu lanet irademe bir sahip cıkabilsem ah.. bende pko luyum yaklasık 8 kilo vermem lazım ama veremiyorum bogazımıtutamıyorum aslında tutuyorum ama veremiyorum okadar cok yemem ama hareketsiz bir yasamım var. spor yapmayı sevmem.. offf... ama sana azmine iradene hayran kaldım.. mükemmelsin.. ahh ahh bana da böyle diyenlerçıkarmı ki hiç sanmıyorum... Önceki

banum, sen bu sabır ve iradeyle çokkdan hak ettin daha da vereceksin.. daha güzel resimler koyacaksın buraya... tebrikler şekerimm... Nare83

bu 65 rakamında bişiy var snaırım bende tam 3 ay takldım sana tavsiyem protein agırlıklı beslen 3-5 gün 5 i biryerde çayı kekik, mate, fundayapragı, biberiye, yeşilçay hepsiniden 1 tk yeşilçaydan 2tk 1 lt kaynamış suya at 0 dk demle süz yemeklerden önce iç :)) Nare83

tşk ederimmmm darısı herkesin başınaaaaa hadi bakalımmmm kilollu kimse kalmasın nn zayıflayalım hep birlikte:) elay83 niyet ettim, diyet

banum, bu uzun marotonunu tam olrak, yeni okuyabildim.. büyük bir azim örnegisin. bizde seni çokkkk seviyoruz P

Süpersinnn tebrikk ediyorummmmmmmm.. İnsan zayıflayınca bi bakıma giriyor otomatikman Nare83

slmm elaycımmmm bi ara gelsin sonra yne kayboldunn ortadannn:) inşş cnmmm eminimki yaparsın 17 kiloyu atarsın üzerindenn gelsene yine topige ben hala oradayım:)) hele incecik bir anne olmanın keyfidee paha biçilemez bugün dışarı çıkıcam vee bebeklerlee yani bebek demekk komik tabi küçük adamlarla bir foto ekliycme snein için öpüyorum cnm:)

çok teşekkür edeiyorum doktorun verdiği liste canım ama ben çok fazla yemek yiyen birisi olduğum için az geldi daha alışamadım bu şekilde beslenmeye. evet çok kolay kilo veriyorum fakat inanılmazda hızlı alıyorum mesela gecen hafta izindeydik eşimin memleketinde 2 haftada 3 kilo aldım okadar yemek yedirdilerki bana Nare83

merhaba arkadaşlar bende pcosluyum hastası demek hoş değil zaten hastalık değil bi sendrom ende 9 senelik evliyim ve bebek yok olsun diyo çok tedavi oldum tabi pcos ve tedavi beni en sonunda 77 kiloya çıkardı bi de tüp bebekte ohss olunca sorun ikiye katlandı 90 kiloyu bile vurdum... sonra 76 77 gidip gelirken doktora gittim tüp bebekten sonra bana doktorum sen kilo ver vermezsen seni tedavi etmem dedi bende benim kilom yok ki o kadar dedim ve bi çıktım 77 olmuşum ben kendimi hep 67 falan zannederdim verdim gibi gelirdi ama kendimi kandırmışım eşime dedim ben bu kiloyu verecemertesi gün hemen bi eve dijital tartı aldım başladım nisan 1 de diyete hı bu rarada adetlerim düzene girsin diye korunma hapnada başladım artı şeker hapını bırakmıştım onada başladım kahvaltıma 2 dilim kepek ekmek bir dilim beyaz peynir salatalık domates işe gelirken yayan hep oturuyorum yani kısacası kendime bi beslenme düzeni oturttum 3 litre su yeşil çay 4 fincan elma salatalık çok yedim artı çok spor yaptım elimden geldiği kadar şu an 64 kiloyum şubattanbu yan hiç doktora gitmedim ama kendimle barıştım görenler şaşırıyo bende seviniyorum şimdi dua ediyorum bi bebeğim olsun inşallah birazda olsa pcos bitmiştir diye 13 kilo gitti inşallah bi şeyler değişmiştir ama ne olursa olsun beslenmem şu an çok güzel değiştirmeyi düşünmüyorum diyet değil yaşam tarzı oldu birde cumartesi doktordan randvevu aldm bana ne olur dua edin 4 ay korunma hapı birazda olsa kistlerimi eritmiştir diyorum benimde hikayem bu inşallah bende mutlu sona ulaşırım A

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=236698&page=3587&p=33879052#post33879052 nazlıkızb bu linke tıklaa bulursun cnmmm

canım gerçekten tebrik ediyorum ayakta alkışlıyorum seni nasıl güzel bir azimdir bu tebrikler bacım Nare83

yaşadıklarımız genelde aynı resimlerinde aynı kendimi gördüm okurken ağladım neden bende 65 olmayayım dedim ama okadar uzak geliyoki bana inşallah yaparım tebrik ediyorum azminden dolayı

degısım gerckten guzl hayran kaldım.. tebrıkler.. B

süpeersinizz vallaa tebrikler... Önceki

canımmm... yol arkadaşımm.. hırslı inatçı arkadaşım... sabır küpüm bizlerin 1haftada verdiği 1 kiloyu bazen haftalarca bıkmadan usanmadan azmedip verdin sen... tebrik ederim gururumsun F

canim cokkkk guzel olmussun tebrik ediyorum seni... sabrindan dolayi Nare83

nihalcim ne güsel sözler bunlar şımardım bak şimdi gel arkamdna hadi bakem Nare83

nilgünnn neler yazmışsınnn vallahi gözleirm dolduu gerçekten başarmak istiyorsak bir engel yokmuş ben bunu anladımm darısı snein başına arkadaşımmm:)) asutaha

sevdacım bende snein yazını büyük bir keyifle okudum cnm gerçket istiorumki kilolu bayan kalmasın hatta bazen yanlarına gidipp konuşasım bile geliyor yanii zayıflık çok güsle bir duyguuuu ben yıllardırrrr istedigim ve hayalleirmi süsleyenn bir olya kavuştummm umarım herkes bu yolda başarılı olurrr topigimizde çok başarılı zaten ben eminimki l ilerleyen zmanlardaa hepinizim hikayesini okuycaz buradan:))))) TonTonTonDardanelTon

harikasinizzz... 2 yakisikliya asik oldum nazlihilal

tebrıkler supersın Z

tşk ederimmm cnm adet düzensizligin piskoloji dgeil sanırım çünkü piskolojiden ahdi 1 diyelim 1 hafta geçsin bu kadr uzun sürmez. korunm süresi uzun isee bizim gibi yumurtama bozuklugu yaşayanlarda gebe kalma biraz uzayabiliyor ama dr gidin yumurtlamayı yönlendiren ilaçlar veriliyor kiloluda hamile kalsanız verirsiniz ben 80 kilo ile hamile kaldımm.. umaırm en kısa zmnada hamiş kalırısız veee ilerde çıtır bir anne olursunuzz

çok güzelsiniz Banucum... sadece şunu demek istiyorum.. böyle güzel bir ailen olduğu için ve bu kadar başarılı iradeli bir insan olduğun için Allaha hergün şükret... Sen çok güzellerini hakediyorsun.. Artık hayatta yapamayacağın şey yok.. eminim.. sevgiyle, duaile Nare83

inanın sonuna kadar okudum ve kendimi yaşadım sizde. bende pkoluymuşum yaklaşık 8 ay önce öğrendim. ve dünya başıma yıkıldı çünkü bebek istiyordumdoktorum 6+3 aylık bi tedavi var dayanabilecek misin dedi. mecburum dedim ama ağlıyodum. diyetisyene de gitmelisin dedi tamam dedim ve macera başladı... zorlu bi yolculuktu ama hayatım boyunca ilk defa kilo verebiliyodum. mutluluk ve iltifatlar motive ediyordu... başladığımda 85,5 kiloydum. şu anda 65,5 oldum 20 kilo gitti:)) tabi 70ten sonra yavaşladı kilo vermem. ama hala diyete devam ediyorum çok zor oluyor ama çünkü tam bir tatlı tutkunuyum. şimdi eski resimlere bakıyorumda hele düğün fotoğraflarıma sanki kocam 40 yaşında biriyle evlenmiş gibi(( şimdi sırada bebek meselesi var umarım allah yardımcım olur. ama bana tekrar bi motivasyon yaşattı yazdıkların aslında sadece teşekkür etmek istemiştim... saol: 34: beyzat38 hedef

canım tebrık ederim sen. ı çok mutlu oldum senın adına. en çok da rahatsızlıklarının gitmesıne sevındım. bende de pco, insilün direnci ve tiroit bezlerimin yavaş çalışması problemı var. geçen sene oldugu gibi yıne başladım spora 2. haftaya yaklaşıyoruz sadece 1 kilo verebıldım. günlük 1 saat yürüyorum ayrıca haftanın 3 günü ayrobic'e gidiyorum. kilonun yavaş gitmesi hevesimi kırıyo çok yavaş veriyorum. bana önerebilecegın bişey var mı? pcom gitse dünyanın en mutlu insanı ben olurum heralde

yaa süpersin sen yaaa maşşallah resımlerını gorunce şok oldum hele ılk o kırmızılıyı gorunce sayfayı yukarı çekip tekrar tekrar baktım muhtesemsın tebrıklerrrrrrrrr... bu arada bende pko var ( Önceki

tşkkkk ederimm bögürtlennnn :))) umarım takılmammmm cnm biliyorsun fena benim takılmalarr Nare83

ayakta alkışlarım seni:)gerçekten baştan yaratılmışsın sanki. kim der ki ikiz annesi diye:)bebişlerde çok sevimli ya

Yazın çok güzel olmuş banu abla motive edici Bu arada çok güzel olmuşşun maşallah kalan kilolarını da takılmadan verirsin Tebrik ederim

tşk ederimmmm asucum nerelerdesin? asutaha

tşk ederim elycımmmm:)) zayıflayıncaa kendmee güvenim geldi gerçektennn, eminim send ebir gün bunları hissediceksin misafir1001

tebrikler gerçektenn! sizi görünce veremediğim kendi 3-5 kilo fazlamdan utandım değişiminiz ve azminiz harika aycen

seni tanıdığıma ne kadar sevindim bir bilsen. çok mutlu oldum senin adna ve seni gördüğüm için kendi adıma :) kaç ayda verdin 28 kiloyu kaç yasındasın. merak ettim ben lise bittiğinde 54 kilo ünv bittiğinde 58 kilo idim işe başlayınca evlenince çocuk olunca derken şuan 75 kiloyum 60 kilo olmak istiyorum diyete başladım ama sanki olmicak gibi geliyorrr. spor yapamıyorum çok yoruluyorum ev işi yemek birde üstüne işe git felan. Nare83

Oncelikle kocaman bir BRAVOOO demek istiyorum azmin ve pes etmemen super zayiflayinca o yuzunun guzelligi nasilda ortaya cikmis resmen 15yas genclesmissin tatlim eminin su an ogluslarinin ablasi gibi duruyorsun Bayrama kadar 60'in gelmesini temenni ediyorum senin adina :) bende bayrami hedef aldim hedef 55 bayramda oglumla ve 36 beden kiyafetlerimle arzi endam etmek hayalim sevgiyle kal Nare83

canim okadar güzel yazmissinki üstünede resimlere bakinca duygulanmamak elde degil! umarim en kisa zamanda hepimiz hedeflerimize ulasiriz! . push ; M

süpersin masum bende 75in üstündeyim yaklaşık 20 kilo fazlam var, ama ben çok etk, lendim hikayenden, benim de hayalim incecik bir anne olmak umarım olur. bebişlerini de güle güle büyüt :) T

harika ötesi... süpersin... Nare83

bende iyiki sizleri tanıdımmm denizicmmmmm hep destek olup güç verdiniz banaa:)

bende 14 kilo verdim pcosluyum cumartesi doktora gittim bana dediği pcos var ama sedromu yok o ne demek ne olur yardım edin 9 sene oldu tüp bebek önerdi tekrar ben gittiğimde pcosun aşırı olduğunu söylemişlerdi cumartesi pcos var ama sendromu yok dedi bilginiz var mı E

sanki siz gitmissiniz yerine baskasi gelmis. tebrikler bravo. insallah darisi basimiza en cok hangi diyeti uyguladin cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

Sizi canı gönülden tebrik ediyorum.. kilo insanı nasıl farklı gösteriyor. azmin elinden hiçbir şey kurtulmuyor. Yazınızla diyet yapmaya niyetlenip cesareti kırılan arkadaşlara da yardımcı olacaksınız.. kujum

isteyen herkesin başınaaaa gelsinn inşşşşş:)) yansın yaglar, erisin kalçalar göbeklerrrrrr düşsün kilollarrr::)))))))))))))))))

Azminizden dolayı sizi tebrik ederim.. başarılarınızın devamını dilerim..

tebrik ediyorum gerçekten çok sevindim sizin adınıza ne de güzel olmuşsunuz öyle ThirtyFouR

Sürekli dıyete gırıp cıkan spor yapıp 3- 5 kılo verıp sonra bırakıp o kıloları tekrar alan ben : sizin adınıza cok mutlu oldum.. Allahım resmen mucıze gb bısey ınsanın kılolu halı ve zayıflamıs hali.. Çok gencleşmıssınız, guzelleşmıssınız.. Tebrık ederım.. Umuyorum bırgun sızde benım topıgımde benı tebrık edersınız

teşekür ederim kızlar:) river_ canımın öteki

cnm ben 28 yaşındayım farketmezzz abla de veya banu de pko çok kötü bir hastalık ciddennn ben tarçın ve civanperçemi sayesinde kurtuldum tabi birde zayıflık sayeisnde iştahıda çoke tkiliyor tabi plates kiloo evrdirmiyor cnm sıkılaştırıp şekle sokuyor vucudu Nare83

tebrik ederim. ikiz bebekler dışında yazı bana beni anlattı. inşallah azmimi düşürmem. tşk ederim ayrıca umut verdin nursena

Allah'ım ben de zayıflayabilecek miyim S

yaa ablacm bşey sormalıyım.. sen maşallah 28 kilo vermişsinya dogum kilo vs çatlakların varsa eger zayıfladıktan snra herhangi bi sarkma kötü görüntü incelmeme gbi bi sorunun oldu mu yanıtlarsan çook sevinirm G

Tebrikleeeeerrr bi nefeste okudum yazini ve gercekten cok duygulandim ve sevindim InshaAllah kisa surede kalan bi kac kilonu da verip bi omur boyu korursun verdigin kilolari arkadasim :) Darisi benim ve bu duyguyu tatmak isteyen tum arkadaslarimizin basina Resimlerde de 7 farki degil de, 7 benzerligi bulan olursa haber etsin Nare83

banucum tebrik ediyorum canım uzun zamandır bekliyordum başarı hikayeni, neler yaşadığını ve aslında hepimizin neler yaşadığını ne güzel anlatmışsın artık hayalindeki gibi zarif bir annesin Nare83

sagol canim bende 4. ayimin icindeyim bu kadar verebildim 55,5da takildim haziran ayinda 1kilo verebildim.. bu aralar sporuda biraktim ama bugun basliyorum tekrar.. spora baslamadan önce hep omuzlarim agrirdi spor yaparken gecti, simdi 2haftadir yapmiyorum tekrar basladi sporun nimeti cok büyükk lagrima Emanetine bin

muhteşem görünüyorsun inanılmaz fark var sanki 90 kilo olan sen değilsin

canım arkadaşım iyiki 80-89 topicine gelmişsin ve iyiki seni tanıdım herzaman dediğim gibi azim ve istikrar konusunda önünde egililmesi gereken insansın. senin karşılaştıgın zorluklar karşısında biçok insan çoktan pes ederdi sen yılmadın ve sonunda başarıya ulaştın sonuna kadarda bunu hakettin şimdide başarı öykünle biçok umutsuz kendine güveni olmayan, birtürlü ilk adımı atmaya cesaret edemeyen bayanlara umut ve örnek oluyorsun. Allah senden razı olsun canım. sendeki bu azimle 58 leride enkısa zamanda göreceğine eminim banucum. seni ve prenslerini çok öpüyorum tatlım Nare83

canım keşke o azim bende de olsa bende evliyim 1.80 boyum ve 80 kiloyum en az 65 e inmem lazım nasıl yapıcam bilemiyorum, bankada çalışıyorum bütün gün oturmak zorundayım biraz zor veririm ben bu kiloları.. eve bisiklet mi alsam diyorum kondisyon bisikletlerinden Nare83

Müthiş yaa müthişş :)) Nare83

insallah gelir bende gunduz leslie ile evde yapiyorum 30dk aksamlarida arkdasla 1saat disarida tempolu yuruyus yapiyorum hergun olmasada malum buranin havasi genelde yagisli bugun de kapali yagacak gibi aslinda kosu bandi ve bisiklet var ama disarida daha zevkli arkadasla çikinca zaman çabuk geçiyo insallah yagmazda disari çikarim

tşk ederimm ablam iyiki varsınn denizinkizi kelebekim

aslında buralardayım canım sizleri okumak ii gelio valla bazen denk geliyoruz:))))) izlem ve senin azmine hayranım valla örnek kişiliklersiniz maş. H

ben pko için özle bir şey yapmadımmm sadece kilo vermek reglileirmi düzenledii ama bi ara civanperçemi içtim 6 ay daha sonrada tarçınlı yogurt tükettim kan şekerini dnegede tuttugu içiin yumurtlamaya faydası oluyor umarım sende istediign kiloda olursun cnm ::) boganingucu akışına bırakmak

şaşırmış şoka girmiş ifadeyi koyacaktım güya olmadı:) ilkah

Merhabalar öncelikle başarınız için tebrik ederim. Ben de foruma yeni katıldım ve tesadğfen karşıma bu yazınız çıktı. ben de PKO hastasıyım. Doktorum kilo vermemi söyledi.(boyum 1.68 kilom 69, ben 54 olmak istiyorum) Benim de toplamda 15 kilo vermem gerekiyor ve metabolizmam inanılmaz yavaş. Çok kilolu değilim aslında. (boyum 1.68 kilom 69, ben 54 olmak istiyorum) Adet düzensizliğim var ve doğal olarak da doğum kontrol hapı kullanıyorum. Siz zayıfladıktan sonra bu şikayetiniz geçti mi ve doğum kontrol hapı kullanmış mıydınız? Ben de spor yapmaya ve düzenli beslenmeye başlayacağım ama önce araştırıyorum. Bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Düzenli yemeğe ve spora başladığımda ben de burada topic açmayı sizlerle paylaşmayı ve sizlerden destek görmeyi bekliyorum. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. Nare83

aman allahım ne kadar güzel olmuşsun... azmine hayran kaldım,, bende diyetteyim... sen bana bir örnek oldun canım zayıflık gibisi yok,, harika gözüküyorsun... allahım darısı başıma... bende de adet düzensizliği var,, inşallah oda gider... Nare83

izloşum insanlarııı taktir etmeyi ve onure etmeyi herzman severimm sende bunları hak ediyorsu zatennn... ben bile bukdar incelicegimi tahmin edemiyordum ama zilimmm ve aeben sagolsunn kafama vura vura benide platese alıştırdılarrr ayrıca bayıldım bu yolun sonu harekatınaaaa benide alın benidee:)))) M

bazen sıkıntı olabiliyor fotolardaa Nare83

benim çok sarkmam olmadı hep spor yaptım çünküü bir kaç yerde var oda tabi yaş ve dogum farktöründen kaynaklı A

Seni canı gönülden tebriklerinde üstünde tebrik ediyorum. maşallah çok güzel gözüküyorSun. ben en çok ne dikkatimi çekti. bu pkodan kurtuldUnya o. bende pkoluyum. pko için özellikle ne önerirsin. bir oğlum oldu 10 aylık. bende çok hızlı kilo aldım.68 idim hamileliğimde şimdi kaç aydır 65 te takılıp kaldım en az 55 56 olmak istiyorum. ama bir türlü rejime başlayamıyorum.

canım benim her zman diyorum ben hayatımda senin kadar azimli insan görmedim. insan hiç mi yılmaz, hiç mi bırakmaz. sen bırakmadın asla vazgeçmedin. benim gibi aman iş, aman çocuk, aman erken kalkamam demedim. kilon durduğunda acaba nerede yanlış yapıyorum dedin, keşfettin üzerine gittin. geçmişte bıraktığın pko yla,2 tane çocukla üstelik erkek çocuğu herkese nelerin başarılabildiğini gösterdin. senin bu ibretlik ve örnek başarı hikayenle kimsenin artık mazaretlere sığınacağını zannetmiyorum. en başta ben.. gecenin bir yarısı diyete ihanet etmemek için pasta börek yemediğinden ve o zamana kadar yorulduğun için bayılmak üzeryken hala bir şeyler yemeyi reddedip bir prça peynir isteyebiliyorsan... ne diyim ben sana tatlım, harikasın her şeyin en güzeline layıksın. tebrik ederim, seninle aynı topikte olmak ve bilgilerinden yararlanmak benim için bir şans.. ay çok mu etkilendim nedir ağlayacağım şimdi ya

tebrikler süpersiniz darısı bizlere olsun ben topu topu 12 kıloyu veremıyorum 6 sı gitti 6 sı kaldı 3 aydır tık yok bende spor yapamıyorum Önceki

gerçekten süper olmuşsunuz harika görünüyorsunuz aycen

masumcum cok teskr ederm ınsallh azım edp yapalrm bunları evt kılo vernce hem pko duzelcek hemde yenıden anne olabılme sansm yukselcek ınsalh yapablırm Nare83

banu'cum dün fırsat bulamadım başarı öykün süper olmuş çok teşvik edici ve okurken insan duygulanıyor... sen öykünde de anlattığın bu kadar zorluğa rağmen hedefine ulaştın seni ayakta alkışlıyorum güzelimm..."zamanım yok diye bişey yok"u seninle öğrendim tek başına ikiz bebek bakıyorsun desteksiz, ev, yemek, temizlik bukadar yoğun tempoda bile yürüyüş-pilatese zaman buluyorsun. Kilo vermen durduğu halde 3 y pes etmeden yola devam ettin. seni iraden ve azminden dolayı tebrik ediyorum... kocaman öpüyorum canımm

Azmine hayran kaldım. Tebrik ederim. Eklentiler $a134eeec9f4b0e29f70a3dd5b509bc81. gif 15,6 KB · Görüntüleme: 196 Nare83

Uzun zaman olmuş sen öykünü yazalı. Çok kızdım kendime. diyetinin nerdeyse her aşamasından haberdarken bunu nasıl kaçırmışım ben Bizim takımımız. hemen hepsi hedefine ulaştı. Ama Senin başarın bizimkinden çok ayrı benim gözümde. Ben olsam yapabilirmiydim bilmiyorum. Gram gram verdin kiloları ama yılmadın ve başardın. Artık sende çıtır bi anne, güzel bi eşsin. Ve en önemlisi her istediğini yapabilicek özgüvenide formunla birlikte geri kazandın bence. mükemmelsin banuşum müükemmmeeell X xoxznur

tşk ederimmm kızlarrrr:) 3melegmvar Meleklerim ve

Amin canım. . tamam canım bana neden özelden msj atamiyorsun? Kapalimi acaba? Tamam hemen geliyorum oraya ama birbirimizi ordada bulalım bana yardım edin ben pes etmiyeyim. . ben spor yapamıyorum ama çünkü bulunduğum yerde spor salonuda yok yuruyuste yapamam soğuk bebeklede imkansız çok bahaneler siraladim galiba:) S

kaç ayda 28 kilo verdiniz? K

merhabaa dr nuz ne dmek istdi anlamadm bende, acba belirtileirmi çok az bendede öleydi ve ha mile kaldım ben hemen eger ki 9 yıldır bebek sahibi olamıyorsanız tüp bebek yapıyorlar pembepatron

canim benim tebrik ediyorum seni cani gönnülden.. gözlerim doldu okurken cok guzel olmussunn, evlenip bakimsiz kalan kadinlardan olmadinn

tebrikler.. inanınca oluyor gerçekten. başarı hikayeleri okumak Güç veriyor

merhaba banucum; diyet başarı hikayeni en sonunda yazdın, çokkkk akıcı çok ders çıkarıcı ve de azimlendirici bir hikayen var canım, bütün zorluklara ve engellere rağmen ikiz bebeklerinin verdiği iki kat yorgunluğa rağmen hem diyetini yaptın hem sporunu yaptın, dediğin gibi pkoya inat verdin kilolarını... önceki halin ve şimdiki halin arasında uçurumlar var tabii ki, yaşın küçülmüş yaşının kadını olmuşsun.. giydiklerin yakışmış, ikiz çocuk annesi bakımsız değil bir ''çıtır'' olmuşsun özellikle son dönemde... bu büyük başarını korumanı verdiğin kiloları asla geri almamamnı temenni ediyorum... gerçekten sendeki bu azimden bana da biraz yollarmısın arkadaşım... Önceki

maşallah azimlisiniz ve çok güzel görünüyorsunuz masum hanım biz de burada 7 kg yu nasıl vericez diye 7 aydır düşünüyoruz . push ; C

super tebrik ediyorum... ac kaldigin gunler oldumu?bide nasil spor yaptin gun boyu Yazagelen

@orkidekaramel 7. Takıma bı göz at cnm Mutlaka uğra destek al oradan Yazdıklarını kendim yaşamış gibi okudum Çünkü bende yaşadım o olayları

merhaba cnm 1.5 yıldır diyet yapıyorum bozulan zmanları filan sayarsak 1 yıl diyebiliriz 28 yaşındayım neden olmasınki emin ol başta hep öyle gelir banadahep öyle gelirdi olmaycak yapamıycam gibi ama oldu işte soununda spor yapamıyosannn sorun dgeil yapsna keşke çok iii ama eminim zaman kalmıyordur iş ev çocuk derken bak bi başa nasıl gelicek sonu takır takır,:))) R

tebrik ederim sizi süper görünüyorsunuz darısı başıma inşallah H

tşk edeirm cnm bende snein gibi düşünüyorum hattaa yanlaırna gidip konuşmak bile istiyorum bazne özellikle avm de ekmek arası yemeklere yumulmuş olanlara:82::82: Nare83

canımmmm seni canı gönülden tebrk ediyorum helel olsun sana darısı benim başıma okuduklarımdan çok etkilendim tamam yarın başlıyorum diyorum çoğu zaman yedikten sonrahatırlıyorum diyette olduğumu:)nasıl başaracam bilmem irade sıfır

Masum fotoğraflar gözükmüyor :2: Nare83

Canım sen ben gibilerin vücut kitle indeksi tup mide ameliyatı için uygun değil... onu 120 kilo filan oluyor. Tatlıyı bıraktim insulin de düştü Ama Spor ve saglikli beslenme alışkanlığı bende yok. Hep verdiğimi geri alıyorum Mide balonu ise, anestezi bile yapmadan sedasyonla uyutuyorlar.. dikiş Yok kesip biçme yok, sadece endoskopi ile midene girip silikonlu Bir balonu orada şişirip bırakıyor 6-12 ay Ve hep tok-dolu mide geziyorsun haliyle O sure içinde daha kolay zayifliyorsun işte Ama sonrası çok riskli, balon çıkınca yeniden eski haline donmemen,6-12 ay içinde akillanmis olman lazım SIFIR MOD %100

merhaba cnmmm ne güsle çok genç yaşın ve bu snein için bir avantaj ben 16 yaşında adet oldum hep bir adet sorunum vardı polikistik overdim yaniii ne genç kızken nedee evliyken adetleirm bu kadar dğzenli olmadı evet ben 2 çocuk annesiyim ve zayıflayınca gerçekten pko dan kurtuldum cnmm hemen diyete başla ve ssen şanslısın yaşın genç ama bizim gibi plko luların vermesi biraz zor oluyor ama veriyorsun spor yap mutlaka kii zamkanın vardır snein ben 2 çocukla vakit buluyorum bir şekildee güsel haberlerini bekliyorum fıstık... D

merhabaa cnm bende snei tebrik ediyorum hem 11 kilo için hemde 3 çocuk için bende sarkma olmadı hiç çünkü hep spor yaptım kışın diyete başlamıştım ben o kış evde bisiklet sürdümm twsitenshep diye bir alet var onu kullandım ve ip atladım yazın yürüdümmm geçen kışta leisle sensoli var evd eyürüyüş yaptıran bir kadın onu yaptım ama yazları hep yürüyorum cnm şimdi ise paltes yapıyorum hafta 6 gün 4 günde 1 saat yürüyorum başlamışsın sonu gelir cnm emn oll kolay gelsin 3melegmvar Meleklerim ve

merhaba; sonunda bende sizlerle payaşıyorum hikayemi 28 yaşındayım 3 yaşında ikiz prenslerim var.1.5 yıldır diyet yapıyorum( bozulan zmanları sayarsak 1 yıl)hayataımın bu dönemine kadar hep kilolu idim, bebekken bile kırmızı yanaklı tombiş bir kızdım orta 2. sınıfa giderken 58 kiloydum hep zayıflamak istiyordum ama icraatt yoktu. tartılmayıda her kilolu insan gibi sevmezdim çünkü tartılar ya yanlştı ya eksik tartıyordu. o dönemler en çok dokunan ise çocuk yaştaa yaşıtlarında aynı giyinememek ve çevrenin bakışlarına maruz kalmaktı. ögrencilik hayatım da böleydi formamm bile herkesten 2 beden büyüktü ozmanlar belkide? liseden mezun oldum çalışmaya başladım. ama kilollarım hep bana eşlik etti. yemeyi çok seviyorumyemek benim için ayrı bir keyiftir herzaman tartılmdıgım için kilomu bilemiycem ozmanlar,21 yaşında evlendim evleniren bile gelinlik, kınalık kıyafetleirmi açtırmak zorunda kaldım rahatsızdım bu durumdan amaa icraatım yoktu evlendim çalışma hayatım devam etti ama kilom 75 civarı oldu bu ara adet düzensizligim arttı, simitlerim genişledii, pkom arttı, herşey sıkıntı olmaya başladı pkomdan kaynaklı çocuk istedik zaten evleneli 3 yıl dolmuştu. evet hamileydimmm ama bir sorun vardı ki tam tamınaa 80 kilo idimmmm ( birde gebelik eklenince üstüne neler olurdu. çevremde görüdügüm kiloluu ve çocuklu bayanlara çok kızardımm kendine bakmamış diye bendemi onlardan olacaktım(( diyetisyene gittimm hamile iken ve ikiz gebeligimi 14 kilo alarak tamamıştım. drum bile taktir etmşti çok saglıklı beslnemiştim. dogumdan 10 gün sonra 86 kilo idim. fakat anneminn aman süt olsun bebekler emsinnn saglıklı olsun kilo verilirrr laflarına uyarak, önüme geleni yedimmm tatlılar, tuzlular, yatarken pekmezlerr,5 ay annemde kaldım dogum sonrası 5 ayın sonunda evime geldim. ama artık yoldan çıkmıştım ben sürekli yiyordumm agzım hiç boş durmuyordu, gece bebekleirmi emzrmeye kalktıgımda bile evdeki abur cuburlar gözümün önüne gelirdi. ve hatta kalkıp yerdim, olmadı ekmek arası zeytin peynir yerdim gece yeme hastalıgım vardıı ileri derecede, eşimin uyandıgını anlayıncada utanarak ççöpe atardım elimdekileri apar topar vee yattıgımda galamaya başlardımm. bes belliydi işt obezdim atık sürekli yemek düşünen bir obez(( artık iyice fena olmaya başlamıştı durum ne üzerime giyecek kıyafet bulabiliyordum nede kendimi seviyordum hareketleirm kısıtlanmıştı artık en ufak şeyde nefes nefese kalıyordum, ve en kötüsü korktugum başıma gelmişti iki çocuk annesi kilolu kendine bakmayan, pijamlarıyla gezen bi tip olmuştum, bakmı seviyordum ama makyaj bile yakışmıyordu ki( mutsuzdum.2009 ramazan bayramı istanbula gitmiştik pazarda gezerken mavi bir gömlek gördüm ama satıcının "sen kim bunun içine girmek kim demsesiyle " dünyam başıma yıkılmıştı biliyordum şişkoydum ama içim acımıştı. gömlegi aldım eh işte fena degilidi (ieee altına birde kot almak gerekiyordu ama nerdeee 48 bedenle kota girmek, kendimee pantolan bulamadımmm evet koskoca 500 evler caddesinde pantolon yoktu arık aglmaktan helak olmuştum. eşimin kardeşi sürekli teselli eidyordu dogum yaptın normal felan dye ama ikimizde biliyorduk ki normal degildi bu durum, sonra lcw dan 46 beden bi pantolon buldum ve sevinrek aldım amaa hiç tarzım degildi tabiki(çocuklarımın dogum günündede giydim o kıyafelerii her ne kadar dügmesi kapanmasada gömlegin ve pantolonun bu gerçegi bir ben biliyorum tabi o resimlere bakıncaa kilo verme işii iyice aklıma yerleşmiştii ama işte önemli olan başlamaktı bii başlasma biliyorumki sonu gelecekti, tek hayalim kot giyinmekti, elbiseler tayt giymekti, daha nelr neler tabiki ve en çok istedigimdeeee iki çocuk annesiiii gibi durmuycaktımmmm hiçç herkes şaşıracaktııı ikiz bebeklerim oldugunaa, kıyafet almak dert olmaycaktı, buda olmadı bir büyügü varmı diye sormaycaktım, size göre kıyafetimiz yok diyip baştan aşagı beni süzen gözlere maruz kalmıycaktım... bunlar bile beni heycanlandıryordu. ve birgünn 3 ocak akşamı facebookta ikiz annesi bir arkadaşımın ikiz ogluşlarıyla olan fotosunu gördüm ve çok duygulandım 50 kilo vermişti ve zarifti altında kotu üstnd ebeyaz tişörtü ve upuzun saçları ilee hiçte ikiz annesi gibi dgeildi. gece baya konuştuk ve istedikten sonra olmayacak şey yok banucum demesi bana cesaret verdi. bana beşi biryerd eçayını tavsiye etti o benim diyet koçumduu aslında. 4 ocakta bebekleirmin kontrolü vardı ve ogün başlaymmıştım ama eve gelirken aktardan malzemlerimi alıp... 5 ocak 2010 da başadı diyet serüvenim; pko hastası ve yavaş metaya sahip bir insandım ama herşeye ragmen hiç yılmadım. öncelikle kendim diyet yaptım ve 40 günde ancak 4 kilo verebildim sonra nered eyanlışım var diye diyetisyene gittimm herşey dogruydu yanlış olan pkodan kaynaklı meta yavaşlıgım ve insülün direncimdii. ama inat etmiştim herşeye ragmen vericektim bu kilocukları, daha sonraları hızlandı kilo vermemm, önce 1200 kalorilik diyet uyguladım, daha sonra monti diyeti yaptım ve birçok faydasını gördüm montininn reglilerim ddüzenlendi ve pkom geçti metabolizmam hızlandı. artık zayıflıyordummm 90 lardan 80 ler 70 lerr ve şuanki kilom 62.5 u gördüm. vee hala devam ediyorum diyete hedefim 58 olmak hayalim olan 65 de bile mutlu degildim. sporr her zman yaptım zaten öncesindede severdim spor yapmayı spor aletleri edindim bisiklet, twisten shape ve mekik aleti spor yapmamm şarttı çünkü çalışmayan metmı ancak bu şekilde destekleyerek zayıflayabiliridm. ogluşlarım 15 ayllıklardı bisikler pedallarından bir taraftan onlara masal anlatır bir taraftann bisiklet sürerdim. uyku saatleirni spor saatime göre ayarladım daha sonraları dinlenmemm gereken yerde spor yapıyordum büyük bir keyifle:) ip atlardımm birde bol bol. yazları yüryüş parkuruna gittimm sabah erken saatte evet çok yoruluyordumm iki bebekle ama istemekle olmuyordu bazı şeylerr emek harcamalıyıdm. şimdi ise plates ve yürüyüş ile devam ediyorum. artık sıkışlaşmamm gerekiyor çünkü. egerki spor yapmak istiyorum fakat zamanım yok diyorsanız; yanılıyorsunuz zaman bulamıyorsanız yaratacaksınızz. gerçekten isteyince herşey oluyor arkadaşlar. neler yaptım? yeşil çay içtim mutlaka en az 3 fincan,3+3 beslendim ögünlerde slata ve yogurt ekledim. bol su içtim spor yaptım yememem gerekiyorsa herşeye ragmen nefsimi köretltip irademi korudum. degişik diyet yöntemleir denedimm, ayran detoksu, pirinç lapası, gibi kilom durdugunda proteine agırlık verip karbon diyeti yaptım neler yaşadım peki bu süreçte? diyetten sıkıldıgım zamanlar çok oldu hatta sanki diyette dgeilmiş gibi, içime canavar kaçmışcasına yedgim, , diyet ve full spora ragmen +2 çıktıgım, tartıdaki rakam sayesinde üzülüp sevinip agladıgım, bıktıgımisya ettigimm zmanlarrrr oldu. diye yapmıyorum bıraktım dedimm kaç kez ama hep dilimdeydii bu sözcük kalbimde böyle bir şeye yer yoktu zayıflıycaktım.. ve son 3 aydır 65 te takılıpp kalmamm beni çok yordu ve yıprattı. v 3 ay sonunda 62.5gu gördüm tartıda veeee hikayemi sizlerle paylaşmaya karar verdimm. artık pkolu degilim her ay doktora giidp söktürücü kullanmk yerine bende her kaıdn gibiii reglii krizleirne giriyorum ve takvime regli günümü işaretliyorum:), mazaya giidp bir bedenn küçügü varm dme keyfi isee 1 dlm pastaan daha çok haz veriyor, iltifatlarrrr, güzel sözlerde cabasıı, hiç birşeyde gözüm kalmıyorrrr artık hereyi giyinebiliyorum, kabine götürdügüm kıyafetlerden en az 3 tanesi oluyor üzerimee,38 bedennn diyebilme keyfini yaşıyorum ve agustosta çıkıcagım tatili iple çekiyorummm... korkmuyorumm bikini mayo giymekten, havuzdan denizden:)) 90+ 90 kilo 75 kilo 70 kilo 65 kilo 62.5 kilo http://c1201.hizliresim.com/t/v/24yrm. jpg

Banucum; Sen bir Anka Kuşusun canım küllerinden yeni baştan doğan.. Kendine saygısıyla azmini birleştirip, Hiç yılmadan, bitmeden, tükenmeden arada tökezlesen de hiç vazgeçmeden, Hedefine kilitlendin ve başardın.. Çok saygı duyuyorum sana canım.. Sen bahanelerimizin karşısındaki çelik gibi duvarsın.. Kendine yeni bir hayat hediye ettin hiç kimseden medet ummadan.. Bu senin başarın canım güle güle keyfini sür.. En az 10 yaş atmış, fıstık gibi 2 çocuk annesi çıtır.. Yürü be kim tutar seni 2 Küçük bir büyük adamınla ömür boyu mutluluklar diliyorum sana canım.. Geliyorum arkandan Nare83

azminize hayran kaldım ben 3-5 kiloyu veremiyorum siz hastalığınızı yenip onca kiloyu vermişsiniz gerçekten çok tebrik ederim G

banucum tebrikler valla süpersin canım yaaa senin adına çok mutlu oldum :92: darısı bizlerin başına Nare83

Gel beraber zayiflayalim ne dersin arkadasim? Ben Ankara'dayım sen kim bilir nerdde.. Birbirimizi tanimayiz etmeyiz.. Ama halimizi en iyi biz anlariz Aynı kilodayiz VE İKİMİZ DE BİLİYORUM Kİ DİYETİSYEN KİTABİ YAZACAK KADAR KURALLARA HAKİMİZ. İş sadece uygulamakta. Ne dersin SIFIR MOD %100

hikayenizi simdi okudum inanilmaz bir irade tebrik ederim umarim ben de basarabilirim, bunu okumak iyi geldi inanilmaz motive edici hikaye ve de resimler :)) BuTTeRfLy86

filizcim topiktede diyorum ya sana hep yazılarını büyük bir keyifle okuyorum sakinlik veriyor senin yazıların banaaa bi huzur var sanki yazılarınd aicddi söylüyorum bak::))))) yine güsel ve keyifle okudugum bir yazı teşekür ederim cnmm senind ehikayeni okuycaz eminim ben :))) Nare83

Canım monti diyeti nasıl yapılıyor bebeklede güzelce okuyamadim çok yaramaz:) msjlar da yazdiysan gormediysem kusura bakmayın şimdiden teşekkür ederim:)

mide balonu nasıl oluyo. ben 2 hafta sıkı bir diyetle 5 kilo vermişim. sanirim verdiğimi geri almak zorundayim ya almak da istemiyom. ekmek yemiyorum. spor da hep vardir:) limonlu suyu içiyom bakam.

merhabaa üstteki resimde 90 üzeriyim sanırım 93 filan göbek hala var ama belli olmamış foto çekme açısından tabi eskisi gibi yokk spor olarak yürüdm genelde ne yedim siye sorarsanda klasikk diyet yani bol yeşil çay içtim, sebze meyve, süt yogurt ve protein dengeli kh aldım tşk edeirm:) Nare83

Masum canım ben hatırlıyorum biz seninle 2 yaz öncesinden 80-89 topiğindeydik sanırım. ve ikimizde aynı kilolardaydık sonra sen hamile kaldın, çocukların büyüdü, ve 10 larca kilo verdin... şuan bir genç kız edasıyla salına salına yürüyorsun.. SENI CANI GONULDEN KUTLARIM CANIMMM ben mi ben hala 77 lerde geziyorum, hala spor salonu, plates, diyet takviyeler le uğraşıyorum.. AMa sanırım sen bana ışık olucaksın ve bende kızımın yanımda, kocamın kolunca gencecik incecik bir kadın olarak gezicem söz sana 17 kilo vermiş olarak çıcıcam karşına ve sonra kızıma bir kardeş yapıcam Allahın izniyle...:26: SEVGIYLE CANIM, TEBRIKLERIN EN BUYUGU SANA IKIZLERINI OPUYORUM