karpuz mu? karpuzun 90% su degilmi zaten Chess

bende de günde 1 elmadan fazla yediğimde tartıda oynama oluyor eskisi kadar çok yemiyorum artık karbonhidrat fazlaymış elmada... bluebottle I am what I

tamam tesekkür ederim bunlardan uzak durmam qerekior sanirim:)))guclubacismile

unuttuklarim :) üzüm ve dut hatic22

merhaba herkese.. bn bayadr yediklerime dikkat ediyorum spor da yapiorm. tatli türü zaten yemiyorum. yediqim yemekler de 1 yemek kasiqi falan yaq iceriyor. fakat buna raqmen kilomda ciddi bi deqisiklik olmadi.. ama meyvelerden süpelerniyorum. 1 haftadr karpuz yiodum. buqün internetten baktiqim kadaryla karpuz kilo aldiriomus. ayrica abartmdan kiraz falan da yiyodm. nese.. sizin de yediqinizde kilo aldiqinizi düsündüqünüz sebze meyve varmi? bu konuda eminim bir sürü bilqi almak isteyenimiz vardir tesekkr ederm simdiden:))) Kalliste

incir 1 tanesi 1 porsiyon. kiraz 12 tanesi bir porsiyon. üzüm ve dut da çok kalorili. kayısı 4 tane. hurmayı çok kalorili sanıyordum ama diyetisyenim 4-5 hurmanın 1 porsiyon olduğunu söylemişti.