Merhabalar benım boyum 1.70 kilom 72 2. dogumum sezeryan olunca kılolar kalıyo 6 ay oldu dogum yapalı daha 4 kilo anca verdım hıc bısı yapmadan ama emzırıyorum da 6 aylık bebegım var dıyet yapsam sütüme engel olur mu bana tavsıye verın lutfen artık eskı pantolonlarımı gıymk ıstıyorum kalça var gobek var sadece eskı kılom 63 du ama suan kı hedefım benım 50 kilo olmak of anam of 22 kilo vermek kolay mı ya

Benimde 11 aylik bebegim var kilolu hamile kalanlardanim bebegim 5 aylikken basladim diyete aslinda cok diyette degil ekmegi pilav hamurisi makarnayi kestim tatli az az yedim 6 ayda 17 kg verdim ki hala da vermeye devam ediyorum emziriyorumda buarada zeytinyagli yemeklere agirlik verdim et balik dyzenli tuketmeye calisiyorum tabi izgara olarak ama benim vazgecilmezim kahve nin her cesidi sutle birlikte cok iciyorum elimde olmadan tok tutuyor beni birde benim oglan yaramaz pesinde kosturmaktan yemek yiyemedigim zamanlar cok oldu gunluk hava guzelse disari cikarip gezdirmeye calisiyorum yani spor yapmasamda surekli hareket halindeyim yani artik bebegin ekgida zamanina gelmiz yavas yavas baslayabirisin ama once kucuk hedafler koy kendine daha cok motive olursun birde tarti ya surekli cikmayin derler ben cikmadigim icin bu kilolara geldim ve pes etmeyin uzun bir sureye yayin kilo vermeyi simdiden kolay gelsin

Diyet değilde sağlıklı beslenin hamur işi ve pilavı hayatınızdan çıkarın birde