Canım ye dur ye diyeti diye baslık açmıstım ona da bakabilirsin istersen. O da cok etkili bir diyet hemde sürdürmesi kolay oluyor

İşe yarıyor mu gercekten başlayalım

Baslayalım canm ben yarndan itibaren basliyorum. Buraya yazmstm ama bi türlü baslayamadm. Ben birde haftada 1gün serbest yapmayı planlıyorum. Onun dsnda diğer günler akşamları sadece salata ve salatalar genelde sade olcak yani fazla kalorili olmiycak sadece bazen çeşitli yapabiliriz. Gündüzleri de khvltı ve atştrmalklarla geçistiriyoruz fazla kalori almamaya dikkat ediyoruz. Hem uzun süreli yani sürdürülebilir hemde hzlı kilo verdiren bir diyet bence. Ne dersin?

Salatadan dönenin kaşığı kırılsın:)) benimle birlikte salata diyetine baslamak isteyen var mı? Daha önce burada yapanlar olmustu bu diyeti. Aksamları sadece salata yiyoruz. Kilo verene kadar.