kızlar geçenlerde tülin şahinin programına denk geldim. Kral prens fakir diyeti yaparak 15 kilo verdim dedi. ben de bu diyeti kendimce yorumladım. sabah ve öğlen canımın çektiği her şeyi yiyorum ama baya bildiğiniz her dk bir şey yiyorum yani gözümü iyice doyuruyorum. 4 e 5 e doğru abur cuburu bırakıyorum 6.30 gibi yemek yiyorum ve 7 den sonra hiçbir şey yemiyorum meyve bile yemiyorum sadece çay içiyorum. Çok acıktıysam 2 kaşık yoğurt yiyorum. bir de haftada 4 gün 1 saat yürüyorum. Denedim 4-5 kilo verdim paylaşmak istedim. Tabi herkesin metabolizması farklı olabilir. :) LaDespedida

boyun ve kilon kaçtı canım?