Ben ne zaman bir kase meyveli nesfit yesem mutlaka çok çabuk acıkıyorum tok tutmaktan çok daha da acıktırıyor bunun nedenide üzerine sıkılan glukoz şurubu, o yüzden artık kesinlikle kullanmıyorum. Onun yerine bir dilim peynir, 4 zeytin, bir domates, salatalık, bir dilim kepek ekmek, bir bardakda şekersiz çay içiyorum o bile çok daha iyi tok tutuyor. A ayden

merhaba arkadaslar ben bi ameliyat oldum iki ay boyunca yatmak zorunda kaldım ve malesef 4 kilo aldım, önceden 54 kiloydum herkes çok iyi olmuşsun önceden çok zayıftın diyo ama kıyafetlerim zar zor olunca artık moralim bozuluyor.. Nesfitle zayıflamayı ben de denicem bakalım işe yarayacak mı.. yarından itibaren başlıyorum bakalım

Tabiki olur.. Kolay gelsin.. Bazen bende tek öğün nesfit yiyorum B

ben nesfit aldım ama nesfiti çayla yiyordum sonra da normal yemeğe devam ediyordum baktım olmuycak bıraktım :78: mors

74 kiloda çakıldım.. gram oynamıyor.. kondisyon bisikleti sipariş ettim sporla desteklicem.. galiba az yemeye alıştı bunyem.. ama diyet ve nesfit devam

Kızlar K-Flex çok kötü ya cidden. Ben İstanbuldayken bu Nesfiti sürekli yerdim ve gayet zayıflatırdı yani denediğim bildiğim bir diyet türüdür ben ek olarak form çayları ve yeşil çay ile yapardım bu nesfiti. Hataya üniversite için gelince saldım kendimi çok hemde şuan 65 kilo olmuşum ve bugün başladım saat 10:30da nesfiti yedi 12:30-13:00 gibi Greyfurt yedim şuan elma sirkesi ve yarım limonu bir bardak su ile karıştırıp içiyorum bu formülü bir lise arkadaşımdan duymuştum ve evet faydalı kesinlikle bu karışımı içip mekik çekicem 31 aralık günü size sonuçları yazarım ama burda bir kaç kişi zayıflama haplarından bahsetmiş sakın yapmayın böyle şeyler insanlarada önermeyin! Boyum:1.68 Kilo:65 Vücut şeklim : İnce bel ince bacak fazlaca kalçadan ibaret : . push ; randomlife bu sefer olacak!!

ben acayip tok tutuyor, sabah 6 da yiyorum 11 e kadar acıkmıyorum. ve 2 hafta 2 kase ile 2 haftada 3kg verdim. 60,5 den 57,5 e indim:)

nesfiti 2 ay boyunca sabahlari bi kase sut ile tukettim ve sonuc aldim. ama GDOlu urun olmasi yuksek ihtimal oldugu icin yemeyi biraktim artik sabahlari klasik kahvalti ediorum ama nesfit daha tok tutuyordu ve daha lezizdi ozellikle meyvelisi. Nestle urunleri genelde GDOlu oluomus fransada sutleri yasaklanmis falan. Bence kullanmayin derim ne olur ne olmaz.. H huzis

Uzun bir süre her sabah nesfit yedim. Bence de tok tutuyor ve tadı da güzel. Diyet süt kullanıyordum ve diyet sütün de zararlı olduğunu duydum Yağlı sütle de yapmıyorum. O yüzden bir süreliğine peynir, domates, salatalık kahvaltısı yapacam. ama bence kilo vermeye yardımcıdır. O ozgekrd

4 ay kullandım tam 18 kilo verdim hemde hiç sıkılmadan oldu çok yoğun spor da yapmadım sadece koştum ritmik yürüyüşler yaptım kendimi yormaya çalıştım işte. hiç yapcak bişiim yoksa dans ettim. sonuç olarak şuanda 46 kiloyum şuanda sadece sabah kahvaltılarımı nestle nesfit ile yapıyorum dier iki öğünü de normal yiyorum kilo artışım hiç olmadı. Ayrıca geçen hafta check-up tan geçtim zayıflıktan ötürü herhangi bir sağlık problemim de yok. kas taramam da iyi çıktı. Ben memnunum kızlar düzgün kullanıldıında işe yaradığı bir gerçek.

ben de 3 külo vermiştim ama eskisi gibi yemeklerden yemeye başlayınca tekrar aldım. kısacası kiloları yine geri alırım sadece şu aralar 3-4 kilo vereyim yeter diyenlere önerebilirim. . push ;

Bugünn 72 kiloyum Bir ayda tam 5.700 verdim Devam ediyorum

Galiba senin dediğin müsli delibalık, içinde yulaf ezmesi var, ve evet yulaf ezmesi çok tok tutuyo, wc sorununuzda asla olmuyokaydirigubbakcemile3 zaten ben onu 3 kaşıktan fazla yiyemiyorum doyuyorum yani ama nesfiti tüm bi paket yesen giderkaydirigubbakcemile3

Hayır yapmadım.. Aslında depresyondaydım.. ilk kez bu kiloya geldim.. Abur cubur yok tatli yok diğer herşey kararında tüketiyorum.. Birde akşam kondüsyon bisikleti biniyorum 30 dakika.. İki öğünde nesfit 3 ana 3 ara öğün.. Yaşımda 42 menapoza giriyorum.. Normalde metobolizma yavaş ama işe yaradı işte..

kızlar merhaba uzun süredir bu başlığı takip ediyordum fakat hiç bir şey yazmadım henüz. Ama artık paylaşmalıyım zayıflama deneyimimi çünkü her şey planladığımdan daha iyi gidiyor. Yaklaşık 20 gündür sabah ve akşam yemeğimde nesfits yiyorum sadece ve 4 kilo verdim üstelik zorlandığımı da söyleyemeyeceğim. Tabi sadece sabah ve akşam yiyip bırakmadım. Öğlen yemek yedim bazen akşamüstü yemek yedim. Öğle yemeğimden hiç esirgemedim yağlıymış yağsızmış diye sadece porsiyonumu küçülttüm. Mesela tost yedim genelde ya da akşamdan kalma ne yemek varsa onu yedim. Akşamüstü de bardak çorbalar var bilirsiniz onlardan içtim hep inanılmaz tok tutuyorlar ve çok lezzetliler herkese tavsiye ederim. Günde 1 saat kondisyon bisikleti sürüyorum 1 haftadır da tekrar pilatese başladım. Bugün tartı da 64 ü gördüm ve bildiğiniz sevinçten uçtum çünkü 2 yıldır hiç görmemiştim umarım nesfitsle zayıflamaya karar verenler de benim gibi bozmadan kısa sürede verebilirler istedikleri kiloyu. Benim daha vermem gereken bir 4 kilo daha var. Her hafta yazacağım. He bir de, ben çok zor kilo veren bir insanım bunu da eklemek isterim. Ve yağsız süt kullanmadım üstelik kaselerim dolu doluydu :)

kızlar bn sbh bldğinz dyet kahvaltlarından yapyorum 2-3 saatte bir bişi yemek grektği için 2-3 saat sonra nesfit sade yiyorum sütle 3kaşık+diyet süt.. o beni 3 saat tok tutuyo cidden sonra 2-3 saat sonra 1-2 porsiyon meyve yiorum akşam da abartmadan yiyorum hafif egzerszler yapıyorum.. durumumu merak edenlere ilerleyen gnlerde cvp verebliirm :) M mert

meyvelisini kullanmıştım gerçi hala evde var biraz ama reklam hiç inandırıcı değil, çünkü kalorisi yüksek ve çabuk acıktırıyor, sabah iki çüçük kepek ekmek arası tostumu yiyorum o bile çok daha iyi tok tutuyor, o yüzden bu nesfitle form korunacağını düşünmüyorum

bence süper bi zayıflama yöntemi ben sabah ve akşam öğünlerinde yiyorum hem acıkmıyorum hem tadı güzel hemde ciddi anlamda zayıflatıo:lepi::lepi::lepi: Gunesaydan Abc tek ayak

varmı buaralar nesfit deneyen yarın başlıcam bende N

lilyum10

bende dün akşam başladım yemeğe, hedefim 9nisanda 55 olmak, eşimle büyük iddamız nedeniyle busefer çok azimliyim, oyüzden 14gün deniycem bakalım kaç kilo vericem... bugün 60.2'ydim bakalım sonuçları paylaşıcam...

bir aydır kullanıyorum meyvelisini. sabah çok erken kalkıp işe gitmek zorunda olduğum için ve kahvaltıya zaman kalmadığından almıştım. tabi içimde doğan zayıflama aşkıyla yediklerimide azaltınca bir ayda 5 hatta bugün itibariyle 6 kilo verdim. nesfit kullanma sebebimde kahvaltısız diyet olmaz mantığıydı. sadece kahvaltı için kullanıyorum ama beni 5 6 saat tok tutuyor. tavsiye ederima. a. s

Tebrik ediyorum harikasiniz! Bana ilham verdiniz. Bende gecen hafta aldim nesfit evde duruyordu kararsizdim. Artik guvenim tam va yarin basliyorum nesfit diyetine. İnşallah bende sizin gibi kilolarimi veririm diyeti hic bozmadan surdururum. Iyi aksamlar. missbellaa

Naaaaaaapıyorsun anlamadım? Kilo vermeyemi çalışıyorsun kilo almayamı Y

bende 51 küsürle başladım bugün 3. günün sabahındayım 50.5 çıktım ay mükemmel inşallah böyle gideriz ya ben çok sevdim bu diyeti puccakanka Canlarım iyiki

ya canım bugün bende bir karın ağrısı anlamadım neden ara öğün olark kuruyemiş yedim çok acıkınca umarım bişey olmaz bugün bende tuvalete ıkamadım ama ya sinir oldum E eylulum456

2 Kutu almıştım bir hevesle ama ben süt sevmediğim için yoğurda karıştırdım. Onunlada iyi olmadı, kaşık kaşık yedim tadı fena değil aslında. Diğer paketide başkasına vermiştim. Bugün K-fkels aldım, bu akşam öğün yerine içinede lıght süt koyarak yemeyi planlıyorum umarım bu işe yarar. Sabah ve akşam yesem, öğlendede ızgara, salata yada sebze yesem ve işe yarasa... :1closedeyes:

Tebrik ederim:) Bu mesajinizin ustune tamgaz ben de yarin nesfit diyetine basliyorum. İnşallah 55 kilo olurum. missbellaa

Bende hiç işe yaramadı...

benimde 5 kilo fazlam var:18:yarın başlayacağım inşallah. benim aldığım nesfit değil k flakes olur mu? G

Nesfit yedikten 1 saat sonra acıkıyorum resmen karnım zil çalıyor hiçbirşey yememiş gibi tavsiye etmiyorum...

tamam boşaltıyorum hemen :) Lya

1 haftadır kullanıyorum ben biraz fazla sert yalnız k-flex e oranla... meyvalısını hiç sevmedim çok tatlı oldu bende içindeki kuru meyvaları temizleyip edim :) onun dışında tarçın ekliyorum kan şekerini dengelediği için başka herhangi bir tatlı yiyesim gelmiyor bitter çikolata delisi biri olarak :) bu arada başladığımda 55 kg idim şuanda 53 kg yim :) deneyiniz aynı öğünde başka şeyler tüketmeyiniz, bazı kişilerde yan etki olarak acıktırıyor sanırım ablam denemişti bütün gün başımın etini yedi çok acıktım çok acıktım diye :O

ben nesfiti çok seviyorum gerçekten çok tok tutuyor ancak nedese 2 3 gün arka arkaya yediğimde inanılmaz sivilce çıkmaya başlıyor cildim de ki normalde hiç olmazlar anlamadım gitti

ölçüye göre değil göz kararıma göre yiyorum. C

Günaydın arkadaşlar. Saat: 09.30 gibi meyveli 4 kaşık nesfitimi 1 bardak lihgt süte katıp yedim. Tadı çok güzeldi ve bayağı tok tutacak gibi, doyduğumu hissettim. Şu anda regl döneminde olmama rağmen tatlı krizimi içindeki kuru meyvelerle ve küçük meyveli lokum taneleriyle aşacağımı düşünüyorum. Bakalım 2 haftada 2 öğün işe yarayacak mı? Bekleyip göreceğim. Tartılmadım çünkü vücudum malum olaydan dolayı şişkin. 3-4 gün sonra bakıcam kiloma ona göre ne değişiklik olmuş göreceğim. ınşallah işe yarar... Gunesaydan Abc tek ayak

arkadaşım ben reklamcılık okuyorum ve sana tavsiyem reklamlarda gördüğünüz şeylere %10 güvenin % 90 güvenmeyin şakkıdı Lya

ben sütü çok az katıyorum nesfite sütün çoğunu bardaktan içiyorum. o şekilde daha tok tutuyor... H huzis

2 haftada 5 kilo vermişsiniz ne güzel maşallah nesfiti bırakınca kilolarınızı geri aldınız mı? ben nesfit diyetiyle spor da yapmayı düşünüyorum çok yoğun değil ama leslie ile yürüyüş falan olabilir.. inşallah güzel bir sonuç alırım. be_yourself O, "Ol" derse, her şey olur.. Anneler

bel bölgeni inceltmek istiyorsan zaten kesinlikle kilo vermelisin, yoksa yaptığın spor ile oradaki yağlar kasa dönüşür ve incelme olmaz. ben de 3 gün önce başladım nesfit kullanmaya, şimdiden 1-1.5 kg farketti. bir kase nestle nesfit'in kalorisi sanırım 160 civarında ve çok da uygun fakat tabi ki tek sebep nesfit değil, ben atıştırmayı çok seviyorum. çikolata, cips, kızartma falan yiyordum hep, şimdi onları da bıraktım ve nesfit kullanmaya başladım. sonuç olarak birincisi diyet psikolojisine girdiğiniz için diğer yediklerinize de dikkat ediyorsunuz, ikincisi de iki öğünde aldığınız kalori belki 1000'dir onun yerine 320 kalori alıyorsunuz. bir de spor yapmazken spor yapmaya başlarsanız, neden zayıflatmasın ki? bucebuse Mutluluk yakın Anneler

Artık 66 kiloyum

kızlar bende kahvaltı yerıne yyodum sabahları cok erken cıktıgım ıcın kahvaltı yapamıyorum cok pratık oluyo bu ama yarın zayıflamak ıcın kullanmaya baslıcam sabah aksam yıcem ınsallah faydasını gorurum ınsallahhhh 4kılo vermem gerek cunku tadına gelınce bence meyvelısı nesfıtın meyvelısı cok guzelll ben cok sevıyorum yogurtla daha da guzel oluyo bence

nesfit'in çikolatalısını gördüm markette. zararlı mıdır acaba? içindeki değerlere baktım, diğer sade ya da meyveli olanlarla arasında pek fark yok ama bilemedim. puccakanka Canlarım iyiki

ben pazartesiden beri yapıyorum. 58,5 ile başladım,57,5 im şuanda. hiç zorlanmıyorum acıkmıyorum. iştahsız bir zamanıma denk getirdim bir de açıkçası. 3 günde 1 kg iyi sayılır benim için. yine arada haber vericem sizlere :) B

tarçın kesinlikle lezzet katıyor. Bugün 2ç gün. Dün gayet güzel geçti. Öğlen serbest yedik. Menü yeşim mercimek yemeği, tavuk suyu çorba yoğurt ve ekmekti. Arada meyvemi de yedim. İlk gün olduğundan heralde akşama doğru açlık hissettim. Ama en güzeli mutlu yattım:) lilyum10

iştah kapatmıo iştah açıyomuş... hıkaye yanı BinbirRenk

"Nesfit ile yaz kış demeden formunuzu koruyun." diye bir reklam var. Bu doğru mu? Nesfit'i günde kaç kez tüketmeliyiz, işe yarıyor mu? Kullananlar Lütfen Cevaplarınızı Bekliyorum.. =)

süpermiş canım ya darısı başıma artık öyle her gün tartılmak istemiyorum ama sonra bi şişlik oluyo insanın hemen moreli bozuluyor ya puccakanka Canlarım iyiki

Merhaba 2 sene önce Nesfit ve spor ile 10 kilo verdim. Ancak yememe dikkat etmediğim için yeniden kilo aldım ve bugün itibariyle tekrar başladım. Sabahları Activia'nın kahvaltılık yoğurtlarından yedim. ilk başlarda çok az geliyor zamanla alışıyorsunuz. Öğlende dikkat ettim. Kızartma hamur gibi ağır şeyler yemedim. et tavuk sebze yemeği.. çorba ya da 1 dilim kepek ekmeği yedim. öğle yemeğinden 2 saat sonra bir meyve 2.5-3 saat sonra 1-2 adet eti form beyaz peynir ile olabilir. ve akşam 4-5 kaşık nesfiti 2 kaşık yoğurt ile yedim. süt açıktırıyor, gaz ve şişkinlik yapıyor. Umarım tekrar kilolarımda kurtulurum... hepimize başarılar diliyorum B

şöyle güzel bir kase hafif çırpılmış yoğurt, 3,4,5 avuç içi meyvesiz sade nesfit, -diğer çeşitleri luzumsuz şeker içeriyormuş gibi geliyor- karıştır. belki biraz da öğütülmüş keten tohumu, üzerine de bool su. akşam 18 civarı. saatlerce toptok tutuyor.

yazıyım canım ne demek,, ama biraz işim var, sonra yazarım kusura bakmazsan sevinirim bu arada kızlaaaarrr bugün 57.5 gördüm tartıdaaa B

bende kullandım hemde çok yanlış reklam yapıyorlar bence resmem tuzak en iyi çözümü işe giderken kepek ekmeği peynır zeytınde buldum süprizzzzz

merhabalar, bundan 2 yıl önce bayram haftası kullandım tam 5 kilo verdim. tabiki bunun büyük kısmı vücudumdaki ödemdi. ama devam etseydim daha da verirdim diye düşünüyorum.. niye devam etmedin dersende babamın rahatsızlığı vefatı derken bir de baktımki 1.5 yılda tam 15 kilo almışım.. şimdi tekrar başlayacağım. 2 hafta sabah akşam düzenli kullanıp biraz hızlı başlayıp sağlıklı beslenmeyle devam etmeyi planlıyorum. ara ara kür şeklinde de yapılabilir... umarım yardımcı olabilmişimdir.. :içelim:NOT; sabahları ayılmak için yanınada sıcak bir fincan kahve benim vazgeçilmezim...

ben nestfit kullanmadım ama merak ediyorum açıkçası. herbalife kullanmıştım ve 4,5 ayda 25 kg vermiştim. sonra kürü tamamlayamadım ve 1 yıl da tüm kiloları geri aldım. herbalifeda da mantık aynı. günde 2 ana öğün yerine milkshke gibi içiliyor, günün 3. öğününde isterseniz iskender yiyebilyorsunuz ama öğğh gelmişti artık o mamalardan. tekrar yapamam midem kabul etmez ama nestfiti denemeyi düşünüyorum, birde çikolatalısı çıktı sanıırm o nasıl acaba

ben senelerdir tam tahilli bugday gevregi iste corn flakes yiyodum nesfiti de 1 sene yedim gerci ben koca bir kase ve avuc avuc yiyordum ama napiyim doymuyodum ki 3 kasik nesfit ve yarim bardak sutle. . ve 10.30 gibi acikiyodum karnim cok acikiyodu bunun nedenini de sonradan ogrendim sut yapiyormus. sutu biraktim kalsiyumu yogurttan aliyorum artik size de onermem nesfit falan, nesfit yiyecegenize meyveli yogurt yiyin hem daha saglikli hem daha uzun tok tutar Nihil

bugün 4. günümdü ve 58.8kg çıktım 1. gün=60.2 2. gün=59.7 3. gün=59.7 ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım 4. gün=58.8 kabızlık çok fena ama dün ilaç içtim öğleden sonrada wc'den çıkamadım isal oldum, sanırım ilacı fazla içmişimbugünkü durumumdan ötürü ilacı gece yatarken içicem, sabaha etkisi olsun bari

ben şuan diyetteyim, çikolatalısından kullanıyorum ama öyle reklamdaki gibi değil. Kahvaltı etmeye üşendiğim zamanlarda kullanıyorum bide içinde çikolata olduğunu bilmek bile beni rahatlatıyor. tatlı isteğimi kesiyor o yüzden diyette olanlara tavsiye ederim. ama reklamı dikkate almayın bence. o sağdece bir iki kilo fazlalığı olanlar için geçerli.

bizim evden hic eksik olmaz.. meyveliyi esim kullaniyorum, tam tahilliyi ben.5 sene once arkasindaki talimatlara uyarak cok guzel kilo vermistim. simdide hergun olmasa da arada yiyorum. memnunum..

ben bu tür şeylerin tadını beğenmiyorum ama hepsini tadmadım.. şuan yulaf ezmesi aldım onuda pek beğenmedim yoğurt ve meyveyle yiyiorum hem çok faydalıymış hemde zayıflamak için ama bakalım birde sütle denicem.. Önceki

Devam ediyorum nesfite 5 gün oldu başlayalı 2 gündür yürüyüşe de gidiyorum 1saat 20 dakika. tartı bir 58.8 bir 59 gösteriyor ama acelesi yok 50 yi de görecek o tartı

hanımlar merhaba. K-flakes kullanmış ve memnun kalmış birisiyim, tadını sevmeseniz de acıktırsa da ısrarcı olup denemenizi tavsiye ederim. Bende de ilk başladığım 2-3 saat sonra fena bir mide kazınması, açlık hissi oluyordu ama vücudun buna alışması için zaman verin. Ben 2 haftada 5 kilo verdim, düzenli olmayan şekilde spor yaptım. sabah 1 öğün, akşam veya öğlen 2. öğün k-flakes ya da nesfit yedim, diğer öğünde evde ne yapılırsa onu yiyordum. pilav, et.. aklınıza ne gelirse, hem de doyana kadar ancak ekmeksiz. Yeşil çayı eksik etmeyin, ben şu an 57 kiloya düşmüş durumdayım, benim için ideal zira daha incelirsem çöp gibi oluyorum. 63le başlamıştım 3 hafta önce, 2 hafta sonra günde birer kase yemeye başladım, şimdi günde bir kase yiyorum. Sadece sabredin ve kendinizi biraz zorlayın diyorum, 3.-4 günden sonra alıştığınızı hissedeceksiniz. zayıflama hapları, isveç diyeti, elma diyeti ve bilumum diyetleri deneyen biri olarak bulduğum etkili ve kesin çözüm bu hanımlar inanın

Ben seviyorum Acıktığımda içine yulaf ezmesi ve süt Off tadı süper Sadece Karnımı tok tutmak, canım birşey istemesin diye yiyorum İşede yarıyor

Merhaba. Bu diyetle nasıl sonuçlar aldınız?

1 nisan itibariyle bende 2 öğün nesfit yanında elma öğlen normal bir yemek ile başladım ayrıca jılıanın cd sını aldım onu yapıyorum bol bol su içiyorum bide 9 u bi yerde cayın macununu aldım günde 3 kez alıyorum 1 ay sonra sonucu merak ediyorum neler olacak bakalım :) bu arada boyum 170 kilom 70.5 G

cogu zaman kahvalti yerine yerim ama hic zayiflamadim belki sabah ve aksam sadece iki kase yiyip spor yapinca zayiflatiyordur denemem lazim tabi su usengeclikten kurtulursammirmirmirmir N

ben de nesfit yemeye başladım bakalım 2 hafta sonra görücez işe yarıyor mu yaramıyor mu :)

bunu deneyeceğim. yarın ilk işim nesfit, yağsız süt ve mate çayı almak olacak. bakalım, yazarım yine sessizharf

bende tatlı olarak yiyenlerdenim. içine taze yada kuru meyve doğruyorum, birkaç badem yada ceviz, yulaf yada keten tohumu süper oluyo. ama tok tutuyormu bilmemcokacimcoook oooh olsada yesek. ayrıca diyetisyenimde gece süt içmemi önnermişti sabah çılgınca aç kalkmamak ve gece metabolizmayı canlı tutmak için.

bu şeyin hastasıydım fakat yeni üretimlerde inceltmişler acayip bişey olmuş çok sert dişinizi kırabilir ı ıh beğenmedim. A

Ya arkadaşlar nesfit beni acayip açıktırıyo ya, yarım saat sonra gözüm dönmüş gibi açıkıyorum, aşırı acıktırıyo, gözlerim kararıyo resmen, onun yerine 2 kepekli uno ekmeğiyle arasına ince bi kaşarla tost yemek çok çok çok daha tok tutuyor ve kalorilerininde aynı olduğunu düşünüyorum, belki tost bi tık fazla kalorili olabilir ama en azından 3-4 saat acıkmıyoruma. s. acemiperi Şükür

ya bu nesfit herkesi zayıflatıyor da bir beni mi acıktırıyor her seferinde hevesleniyorum burdan okudukça, sonrada yediğim zaman acıktığım aklıma geliyor ve vazgeçiyorum... Önceki

tok tutuyor oldukça hem de. ben yaza girerken yapmıştım baya inceldim. ama ben nerdeyse 3 öğün yemiştim. barsakları da çalıştırdığı için kilo vermek kolaylaşıyor. şimdi verdiğim kiloları geri almam sebebiyle yeniden nesfite başladım. bakalım hyırlısı :) A

o durumun normal olduunun bilincinde olursan hiçte moral bozulmazcanım, ama yapamam dersen en iyisi tartılmamak tabi, ama ben hergün eksildiğimi gördükçe motivem artıyoo Önceki

tam 1 yil duzenli olarak kullandim arkasinda yazan talimatlara da uydum.. ben faydasini gordum. A

Bende pazar günü kavitasyon seansına başladım :)) artı bunun verdigi 3 günlük diyeti uyguladım yagsız tuzsuz şekersiz :)) bugün 4i günüm ve aynen devam ediyorum öğün yemegime fakat sabah kahvaltıda nesfit, saat 4 gibi ara öğünümünde nesfit yiyorum. ayrıca aksamları plates topumla spor yapıyorum:)))haydi hayırlısı şu an 72,400 kg boy 1,67 :)) bölgesel yağlanmadan kurtulmayı temenni ediyorum :))

Kesinlikle Tavsiye ediyorum, sadece kahvaltı yada herhangi bir öğünün yerine kullanmanız bile faydalı, tabi diğer öğünlerde tıka basa doymamak şartıyla, zaten zayıflamann ilk ve asıl formulu doymamak.. Ben içine Doğa Light müsli de karıştıyıroum içinde bol yulaf ezmesi ve keten tohumuda buluon, diğer müslilere oranla kalorisi düşük. cok faydasını gördm 2.5 kilo almştm annda verdim şimdide form tutmak icin yemeye devam ediyorumm Önceki

KONU GUNCELLENSIN ARKADASLAR.. BASKA DENEYEN YOK MU? B

slm arkadaşlar ben de pazar başladım ben sabah ve öğlen yiyorum 1 er kase öğlen elma da yiyorum akşam akşamyemeği artık ne varsa pazar : 65.6 idim bugun salı ve :64.2 fena değil azar azar sağlam olsun. B

Kilo vermeye çalışmıyorum kilom normal. Tatlı niyetine yiyorum leyya88 teyzesinin

Allah günah yazmasın ben bu nimeti yiyemiyorum okadar fena gelıyor tadı bı dönem çikolatalısını yedım oda çikolata sayesınde ama bi işe yaramadı sadece hafif bir yiyecek oldugunu söyleyebilirim ve sırf süt içemediğim için onunla yemeye calsııyorum.. a. sa. s

nesfitin meyvelısını hıc gormedım? CADIARZU

Valla canım biz maaile nesfit'i yemeklerin üstüne tatlı niyetine yiyoruz, pembe kutulu olan meyveli nesfit'i hani:)))

Bu sabah itibarı ile eşimle başladık. Gelişmeleri yazarım inşallah Siminru Canım

Ben katilsam? Ama nasil yapicaz gunde bir ogun yiyorum su an nesfiti Oglenleri ekmek yemeden corba ve etli yemek yogurt yiyorum Aksamlari da ekmeksiz geciyor sen nasil yapiyorsun tatlim . push ; E

kızlar bende aldım ama sütle yiyemedm başka türlü nasıl yenebilir hiç bişey katmadan çerez niyetine yesemde olurmu

Tanrım karışık meyvelisi bu kadar mı güzel olurrrr ve kırmızı meyvelisi bana yemek vermeyin tüm gün bunu yerim öyle seviyorum B

nesfitin karışık meyvelisini yiyordum ama çok tatlı geldi içimi bayıyo.. k-fleks kurutulmuş çilekli olan süper bence..

canım bende flekse başladm 15 gün yapıcam gel birbirmize destek olalım ben fleksin daha tok tuttuğunu düşünüyorum tabi benim fikrim ama bende bugün başladım öğlen ızgara tavuklu dürüm yedim akşam gene kfeks ama normalde öğlende daha çok dikkat edicem bugün dışarda olduğum için böyle oldu ama olsun genede devam devam devammm puccakanka Canlarım iyiki

hayır tum gun nesfıt yemekten bahsetmedım zaten. sadece sabah kahvaltısı olarak. cunku hamılelerde bır de kabızlık sorunu oluyo. hem bu sorunu ortandan kaldırsın dıye, hemde gunluk bır ogunu boyle hafıf bı sekılde atlatayım dıye. yoksa can bu neler neler cekıyo mumkun degıl nesfıtle kendımı uyutmam. oglum ıcınde sadece sabahları dıye dusunmustum ama sanırım akupunktur falan denemek gerekecek. vucudu kılo almaya cok musaıt, zamanında kullandıgı kortızonlu ılaclar yuzunden aldıkları zaten. sagolcanım tesekkurler yorumun ıcın:CüvCüv: DygEge

nesfit gerçekten zayıflatıyor. ama tabi devamlı yapmak gerekiyor. ben 2 hafta yapmıştım 2010 yazında baya incelmiştim. bikucukeylulmeselesi anaç sütlaç

7 Kullanıcı okuyor. (1 Kayıtlı kullanıcı ve 6 Misafir) blgctn Guru Anneler

ben çalışırken kullanıyordum. zayıflamak için değil tabi ki. içerisindeki vitaminler, mineraller için. güçten düşmeyeyim diye. normalde bütün öğünleri yiyordum ama günde 1 ya da 2 kez bundan kullandım. dışarıda vitamin hapı kullanmaktansa bu çok daha faydalı. zayıflattığına inanmıyorum. sporcu destek ürünü gibi birşey. ancak diyet destek ürünü olabilir. diyet yapanlar günlük bazı vitaminleri alamadıkları için,1 öğün bundan yerseler alacakları vitaminlerden mahrum kalmazlar. bende pazarlamacısı gibi baya reklamını yaptım ya hu. sevgiler. . push ;

2 haftadır kullanıyorum. 2 buçuk kilo verdim. sabah ve akşam yiyorum öğle yemeğindede kepek ekmeğiyle genelde sebze yiyorum. nesfit yemediğiniz öğünü ve ara öğünleri abartmadığınız sürece gerçekten kilo verdiriyor. inanarak başlamamıştım. ama şimdi işe yaradığına inanıyorum. üstelik hiç zorlanmıyorum. tavsiye ederim.

Ben de diyete bugün başlayanlardanım.168 boyundayım 60 kiloydum 58.1 ile başlıyorum bugun bu diyete.52 ye inmek istiyorum umarım verebilirim:2:

ben herseyi hazirladim pazartesi basliycam yeni yila kadar 2 hafta var. ne verirsem kardir. aslinda teyzem fitpack kullandi baya bi kilo verdi. o isin de mantigi bu 2 ogun dusuk kalorili ama besleyici olmasi. 3. ogunun de herseyden yiyebilmek ama 500 calori sinirini asmamak kaydiyla. bakalim pazartesi sabah guncel kilomu yazip bilgi verecegim. dusunen varsa bana eslik etsin S

Bugün tam bir ay 1 hafta oldu kilom 77.700 den 69 düştü Bugün aspir yagida aldım devam ediyorum

harikasın darısı yeni başlayanlara ve benm gibi başlayacak olanlara H huzis

yarın 2 haftam dolacak benimde. bununla beraber start it up yapıyorum haftada 4 gün.5 kilo verdim toplamda. göbekten 4 cm. kalçadan 5 cm inceldim. bacakları ölçmedim ama bayağı belli toparlanmalar.82 ile başlamıştım.77 kiloydum sabah. bence çok etkili ilk zamanlar çok acıktırıyordu. ama şimdi gayet tok tutuyor.. bence deneyin. bikucukeylulmeselesi anaç sütlaç

canım 4 günlük menünü yazabilirmisin merak ettim bende dün başladım biraz acemiyim tecrübelilerden tüyo alıyorum:) bendede kabızlık var neyapmalıyım? puccakanka Canlarım iyiki

Bende nesfit yiyurm hem meyvelisini hem sadesini ailece beğenerek yiyoruz 2-3 günde bir sabah kahvaltılarında yiyorum. Ara öğünlerde de yenebilir gayet sağlıklı. magnolia. grandiflora Aktif

ben de bunu severek yiyordum. fakat baktım ki kilo vereceme daha çok kilo aldım. o yüzden bıraktım. bende kilo artışı yaptı. semizletti... K Kumdeniz Oğluşum

ben yedıkten 1 saat sonra yemeden oncekı halımden dah ac hıssedıyorum kendımı:) Önceki

ben 1 senedir nesfit çikolatalı yiyorum.. hala da yiyorum yani.. sıkılınca meyveliye geçiyorum..

İnşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Cuma tartı günüm o gün lifalif tahıl gevreği ile başlamak istiyorum bi dahaki cumaya sonucu net görebilirim böylece

Selam, bende bu gun basladim ve zayiflayacagima inaniyorum,55kiloyum hedefim 50 hadi hayirlisi I

evet canım aynen dediğin gibi nesfiti yesen tümünü yersin rahat rahat... ama etinin müslisi öyle değil... ben meyvelisini yiyorum... burda öğle yemeklerine yetişemezsem ya da sevmezsem sütle yiyorum... ve acayip yok kalıyorum.. E

ben çikolatalısına bayılıyorum ve dietimi onla yapıyorum

bir süre sonra 49 kiloya düştüğüm için o diyete gerek kalmadı :) ama iyi sonuclar alınıyor tavsiye ederim. uc kılo vermiştim onun ıle E

Dün başladım 2 sene öncede yiyordum bence çok güzel tadı tabiki sadesini yiyorum. 60.7 ile dün başladım bugün 59.7 yim nasıl oldu anlamadım bende :) sadece sabah yiyorum öğlen bir kupa yeşil çay ile yarım paket altınbaşak kepekli bisküvi akşam dün bezelye ve salata bugün de karnabahar salatası yedim. Akşam yemeğinden sonra da acıkınca yine bir kupa yeşil çay ve geri kalan altınbaşak bisküvimi yiyorum. He unutmadan sabah ve akşam yemekten önce elma sirkeli suyumu içiyorum. Bakalım hedef 50 azimliyim :) puccakanka Canlarım iyiki

4. Günümdeyim 2kilo gitti bile :) 66dan 64'e düstüm. Light sut kullanmıyorum ve nesfitin ballı bademlisini tavsiye ederim o kadar sevdim ki sürekli yiyebilirim :)) lilyum10

yok canım ne kusura bakması:) sana maşallah umarım en yakın zamanda istediğin kiloya gelirsin umarım bende senin gibi hiç pes etmeden devam eder ve istediğim kiloya kavuşurum ama benim yolum uzun tabi en önemlisi istediğimiz kiloyu koruyabileriz merfe

bugün 2. günümdü ve 59.7 kg çıktım 1. gün:60.2 2. gün:59.7

Bugünden itibaren nesfit meyveliye başladım :) başlangıç kilom 53.5 2 öğün tüketicem. Kilo verdikçe yazarım artıkın Z

Bende çok merak ediyorum bunu. Yaptıklarınızı paylaşırsanız çok sevinirim :) B balkizbal

Anladim canim 5kilo fazlam var su an insallah el birligiyle inceliriz ya E

ben sevmıyorum tadını Lya

Sevgili random size özel mesaj yazdım posta kutunuz dolu imiş göndertemiyorum randomlife bu sefer olacak!!

arkadaşlar 4 gündür nesfit yiyorum.. sabah ve akşam yiyorum.. öğlen yemekte ne varsa abartmadan yiyorum..2.5 kilo vermişim..

bende 1 haftadır sadece sabahları yiyorum, geçen cuma 60.1le başladım bugün 55.7 çıktım hedefim 55ti tutturdum diyebilirim

Hanımlar benle birlikte bu diyeti yapmak isteyen var mı? Bugun basladim. Kilo:68.0 Sabah:1 kase nesfit yarim cay bardagi sut Öglen: tavuk döner durum Aksam:Nescafe Önceki

Bence yapın ben hala devam ediyorum.. Hiç acikmiyorum.. Bugün baskül 71 gösterdi..

Ara öğün yapın mutlaka yarım bardak süt veya yoğurt artı birde meyva tüketin.. Benim bünye alıştı. hic acikmiyorum B

Ben geçen sene nestle nesfitle 15 kilo vermiştim şöyleki 2 ay da vermiştim. Sabah kahvaltısı ve öğle yemeğinde nestle nesfit yiyordum günde 1 bucuk saat spor akşam 2 dilim kepek ekmeği yağsız sebze veya tavuk günde en az 2 litre su iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi E

Eşimle bu diyeti 13 gün boyunca uyguladık. İşe yaradı mı? yaradı ama şu şekilde.: Nesfit zayıflatmıyor yani o da normal bir yiyecek. Sadece 2 öğün nesfit yediğinde aldığın kalori zaten çok düşük oluyor. Normal yediğin bir öğünde zaten diyet psikolojisiyle dikkatli yiyorsun. Uygulanabilir ama öyle müthiş sonuçları olan bir diyet değil ama sağlıklı. Ben ve eşimde kilo verdik I

ben hic kullanmadim. dogal yolla zayiflamayi oneriyorum

Bu arada ben nesfit ın hep choclate olanını yedım sadesı cok yavan...

Ben kahvaltı yapmaya önem veren ve özen gösteren biriyim ancak zaman olmadığında mutlaka kullanıyorum çokta seviyorum hem doyurucu hemde tam tahıllı olması bakımından sağlıklı. Ancak bir nokta varki gözardı etmeyelim bunu ana öğün yerine kullanmak gerekiyor yani hem nesfit yiyip hemde aynı öğünde yemek yemek sadece kilo aldırır

Merhaba Kızlar, uzun zamandır yediklerime dikkat ederek 3-4 kilo verdim ama 68 kiloda yapıştım kaldım, metabolizmamı hızlandırma amacıyla bugün nesfite başladım, inşallah bırakmam, yeni yıla tombik şekilde girmek istemiyorum tam 50 gün var, çok fit olmam lazım 10 kasımda 68 kiloyla başladım 23 kasımda sonuçları yazarım size, geçen sene bununla kilo vermiştim 1 hafta yaptım 3 kilo verdim, yine nesfite sığındım,,, Allah yardımcım olsun 50 li kilolara düşsem bi, sadaka vericem ya, o kadar ahdım var D

kutuda önerilen 40 gram nesfit+125ml süt. bu 40 gram tam olarak kaş kaşığa denk geliyor? K Kumdeniz Oğluşum

iyi aksamlar. ben 10,11 kilo almisdim. sadece ekmek yememekle ve tum yediklerimi azaldaraq saat 6,7 den sonra yememekle kilo verdim. her zaman yemek zamani kalbimde kendimle pisikoloji konusuyorum.''yeter, artiq yeme, kolunu sofraya uzatma, pismanlayacaqsin, sismanlayacaqsin. yemeklerden her zaman var. her kese iyi sanslar. nefsimize kalib gelelim Y

Bundan 13 gün önce bir diyete başladım 14 günde 9 kilo verdiren diyet ve yanında sporumuda eksik etmdim çok yararı oldu bu diyeti annemde geçen sene yaptı diyeti bittikten sonra normal yemesine rağmen verdiği kiloları geri almadı Boyum: 175 Başlangıç kilom: 76,5 Şuanki kilom: 71,5 Hedef kilom: 60 Kilo vermem için bana ne önerirsiniz? Nestle nesfit kilo vermeme yardımcı olur mu? 2 Hafta sonunda kaç kilo veririm? Şimdiden teşekkürler I

7 yasında bır oglum var suan da da 2.5aylık hamıleyım.4kılo almısım oysakı ılk uc ayda 1 kılo almak gerekıyomus. ılk hamılelıgımde 26 kılo almıstım toplamda. yıne aynı sey olsun ıstemıyorum. nestle nesfıtı hamılelerde kullanabılıyormu. ve ogluda 35 kılo 7 yasında oglumda kulanabılırmı bılenler lutfen cevap yazsınsenağlama

harikaya inş ben de veririm. bazıları olumsuz yorum yapıyor bazıları olumlu biraz kafam karıştı açıkçası.

tadı çok güzel siz tadını neden beğenmiyosunuz anlıorum sütle karıştırıyosunuz yha 1 2 dakika bekletin tadı muhteşem oluyor ve 1 hafta olmadan 2 kilo verdimkaydirigubbakcemile2

sadece sabahları ya da sabah akşam yedim. canım nasıl isterse öyle yedim..(yani bazen günde 1 öğün nestle, bazen 2 öğün) Öğlenleri de ne yemek varsa ondan yedim, yoğurt yedim cacık yedim. Ekmek hiç yemedim.. 10 gün gibi zamanda aşırı inceldim.. Yine başladım, hem tadı güzel hem de yorumların aksine beni hiç acıktırmadı.. Gayet verdim yani =)

Bende 2 gün önce başladım nesfit programına 1 kilo vermisim..77 kilo ile başladım regl olmama rağmen 76 geldim... gelişmeleri yazacağım..

bende ara ara kullanıyorum ama zayıflattığı için değil tadını çok beyendiğim için. zaten zayıflama falan yok öle kanmayın bence bunlara. bi ara çok kullanıyodum sabahları işe giderkencokacimcoook. baktım olcak gibi değil. sütle hazırlandığı için sabahları bi türlü uyanamıyodum deli gibi uykum oluyodu.-tatlicadiarzu-

bende yeni başladım yemeye... diet süt koyuyorum. neden diet süt zararlı?bu arada ne kadar koyuyorsunuz?

kesinlikle işe yarıyor ben yine deneyeceğim

hayirli aksamlar. ben hic kullanmadim. belkide iyi ola bilir. ben 10 kilo almistim. ekmeyi tamemen azaldaraq, yani 1 dilim yalniz sabah kahvaltisinda ve aksam saat 6 dan ve 7 den sonra yememekle her seyden bir azciq yemekle 11,12 kilo verdim. iyi sanslar A

bende nesfit kilo aldiriyo hatta... cok karbonhidratli ve sekerli... diyeti biraktigimda yicem onu artik ( randomlife bu sefer olacak!!

az önce yedim ayıptır söylemesi :) akşam yemeği yerine yiyorum genelde, ama light süt kullanmıyorum. light olan ürünleri sevmiyorum ben ya neden acaba :)

canım bende flekse başladm 15 gün yapıcam gel birbirmize destek olalım ben fleksin daha tok tuttuğunu düşünüyorum tabi benim fikrim ama bende bugün başladım öğlen ızgara tavuklu dürüm yedim akşam gene kfeks ama normalde öğlende daha çok dikkat edicem bugün dışarda olduğum için böyle oldu ama olsun genede devam devam devammm . push ;

Ben onu tatlı niyetine yiyiyorum tadı çok hoşuma gidiyor, sabahları iyi oluyor ama içine mutlaka yulaf ezmesi koyuyorum, ve yulaf olduğu için bayağı tok tutuyor. deneyin derim. yerimseniben

bence evde bulunmali ama sadece yemekte agir $eyler varsa yenmeli, mesela ak$am yemeginde sadece soslu makarna varsa nesfit yenmeli ama sebzeyi eti birakipta o yenmemeli. Eger dikkat ettiyseniz, normal misir gevreklerindeki kalori ile nesfitin kalorisi neredeyse ayni, ne gerek var nesfit almaya o zaman :) Önceki

merhaba kızlar bu nesfit programında ara öğün yapabiliyo muyuz? yoksa sadece 3 öğün mü yiycez? ben çalışıyorum ve erkenden yemek zorundayım sabah kahvaltımı. öğlen yemeğine kadar acıkıyorum çok. ara öğün yapmam gerek mutlaka. bu programda nelerle ara öğün yapabiliriz sizce? I

Bende 173 e 58 kiloyum

Merhaba ben bu diyeti önceden nesfitle yapmıştım tok tutan bi diyet. Bu aralar denemek istiyorum tekrar eti lifalif tahıl gevreği ile. Bunun kalorisi de neredeyse aynı zaten lifli ve sağlıklı. Aralarda meyve yiyerek ve öğle yemeğinde sağlıklı beslenerek sabah ve akşam lifalif yiyerek deneme yapıcam yaparsam sonucu paylaşırım. B

yav kızlar bende bugun aldım nesfitten hatta cok begeniliyor diye kırmızı meyvelisinden aldım yeminle gitmiyor boğazımdan hiç beğenmedim tadını bende mi bi tuhaflık var acaba Önceki

Valla nesfıt kullanmadan oncekı 5-6 ogunluk hafıf dengelı dıyetımde cok guzel kılo vermıstım.. sonrasında aksamları yada sabahları nesfıt yemeye basladım.. hıc faydasını gormedım oncekı daha ıyıydı.. bu sorunun cevabını bende cok merak edıyorum?

Günaydın arkadaşlar bende Nesfit Fruits aldım. Bu sabah elma sirkeli suyumu içtim aç karna, üzerine de 1 bardak su içtim. Şimdi de şekersiz çayımı içiyorum. Saat 09:30 gibi de Nesfitimi yiyeceğim. Bugün başlıyorum, 14 günde 2 öğün programını uyguluyacağım, öğlende yemekte ne çıkarsa şansıma, abartmadan ekmeksiz yiyeceğim. Bakalım 15 gün sonunda neler olacak? opuyorumnanaktan

iyi aksamlar. bence en iyisi kendin yemeyini azaldaraq zayiflamaktir. D

kızlar kesinlikle işe yarıyo ben temmuz ayında 7 kilo verdim nesfitle.. we sadece 21 günde werdim inanın. sabah 5 yemek kaşığı nesfit, yarım su bardağı sütle hazırlayıp 1kase yedim. öğlen 1 adet haşlanmış yumurta veya 1 kase yoğurt yıodum. ınanın tok tutuo yumurta fln. akşam yine nesfit.. bu sekılde dewam ettm. yarından ıtıbaren baslıorm yıne ınsallhhhhhhhhhhhhh H huzis

ben çikolatalısına bayılıyorum. ama zayıflamak yada doymak için değil zaten beni doyumuyor. zevk için yiyordum artık bıraktım :)

Önceki mesajlarınızı okudum çok güzel vermişsiniz gerçekten. Nesfit öncesi başka diyet yapıyo muydunuz? Ben 2 aydır diyet yapıyorum o yüzden sizin kadar fazla veremeyebilirim o yüzden soruyorum

ben de reklamlardan duyduğum kadarıyla, günde iki kez nestle yemeye bugün başladım. ışe yarayacağına inanıyorum. Ancak aralarda veya diğer öğünde abartmamak koşuluyla.

Ne kadar sürede 3 kilo verdiniz peki bourgoin

65. 5 kiloyum nesfit aldim. Kahvaltıda yiyemem gibi geliyor cunku okulda cay icemem onun uzerine sadece ogle yemeginde yesem sabah ve aksam az kalorili beslensem olur mu ki. CLA destegi de aldim. B

bende deneyim dedim aldım geçenlerde baştan tadı iyi gibi geldi sonra iğrendim nedense aklıma geldikçe midem bulanıyo boşverin bu saçma sapan şeyleri kepek ekmeği en iyisi ysmgzldr

nesfit beni tok tutmuyor diyenler içine yulaf ezmesi ilave etsin. Lezzet katmak için de bir fiske toz tarçın ekleyin daha kolay yeniyor. lilyum10

herkes onu soyluyo ben daa hic gormedm onu ya cok ilginc meywelisini alıyorum ben de cok guzell yerimseniben lenii burda da beraberiz bak su tesadufee :icecream: Önceki

ben ve 2 tane daha arkadaşım tartıldık.14 gün boyunca nesfit yiyip sonuca bakıcaz. sonuçları sizede yazarım D

nesquik i deneyin sabahları..2 tabak yiyin. sonra öğlen 1 bütün et döner ikindi 1 donas dürümü yanında ayran, kola vs.. akşam acılı adana.. gece yatarkende 2 tabak mantı yiyin. 1 aya kalmaz zayıflarsınız... :jeyyar:

bence tok tutuyo ben sabah kahvaltı niyetine onu yiyordum ve acıkmıyordum yarından itibaren sabah ve akşam yicem bakalım 2 haftada kaç kilo vericem bugün sabah tartıldığımda 68.5 dim

Sıvı olarakta Nescafeyi bıraktım.. Zencefil çayı yeşil çay şekersiz Türk kahvesi içiyorum aralarda.. Hepsinden bir fincan

Bende deneyeceğim bakalım umarım faydasıı olur 14 gündee şu göbek gitsin yeter :) SAPHIRA

süpermiş darısı bize inş. ya nesfitle azim göstererek zayıflarız da tekrar kilo almadan götürcez işi onu açıklayan olsa iyi olurdu :) B balkizbal

Canim 30yasindayim boyum 167 kilom 61 Önceki

Dün sabah ve akşam nesfit öğlen serbest öğün devam ettik. ara öğün elmaydı. Öğlen musakka, ceviz, kayısı, ekmek ve sütlaç yedim. Akşamüstü arkadaşta mecburen bir adet kavala kurabiyesi yedim ama süpper lezzetliydi. Bugün 3. gün devam inşallah:) H

maşallah, peki verdiğiniz kiloları nesfiti bırakınca geri aldınız mı?

ben 1 mayıstan bu yana yiyorum sabahları sadece, öğlende öle hafif bişeyler yiyorum akşamda abartmadan ekmek yemeden valla ne varsa onu yiyorum tabi tatlı, aburcubur ve kızertma hiç yemedim bol bol su içtim acıktığımda ise kepekli galeta ile bastırmaya çalıştım.75 kilo ile başlamıştım dün tartıldım 71 olmuşum amacım 67 umaarım verebilirim.

73 olmusum bugün

Ben de nesfit 14 gün programına geçtim ve ben tadını çok seviyorum. K flakesden daha güzel ben tadına bayıldım. Bakalım kaç kilo gidecek. qwer43

ben kullanmıştım artık nefret ediyorum resmen. pek de bi işe yaramamıştı..

merhaba benimde bölgesel yaglanma sorunum oluştugu için nesfite basladım geçen hafta pazar günü. sabahları bir tabak yiyorum;10 bucuk gibi meyve;öğlen az yaglı bir yemek;akşam yine bir tabak nesfit;arada yine meyve yiyorum;birkaç sefer uymadım çok az atıştırdım kurabiye falan. sabah kalktıgımda 30 ar yarım mekik ve birkaç karın çalıştırıcı hareket yapıyorum;Akşam yine aynı saatlerde 8bucuk 9 arası hareketlerimi tekrarlıyorum. gözle görülür bir incelme oldu;bel bölgemde.. 1.73 boyum;61 bucuk kiloydum;Sadece bel bölgem için yapıyorum bu diyeti.. önümüzdeki hafta bırakıp bu sefer korumaya geçicem;umarım sporu bırakmam:) fuzuli_ Guru Anneler

ben dün başladım, nesfit tam tahıllı almıştım sabah ve akşam onu yiyorum sütle, öğlen normal sebze veya ızgara yiyorum birde enaz 3 lt su içiyorum, 2 hafta yapıcam size gelişmeleri yazarım, şuan 59,5 kiloyum

Ben iki gündür öğlen az sütle yiyorum. Tadı çok hoşuma gitti, ama çoğunuzun da yazdığı gibi acıktırıyor çok enteresan :) içinde pirinç patlağı benzeri şeyler, kuru meyveler falan var. Ana öğün olmasa da ara öğün olarak az miktarda tüketilebilir bence. Ben öyle yapıyorum. Bide arkadaşlar benim gibi çabuk acıkmaya meyilliyseniz ayva öneriyorum, hakikaten baya bi doyuruyo bide mevsimi

bende yarın nesfıte baslıyorum. sabah ve aksam yemeklerınde 5 kasık nesfıte yarım bardak yarım yağlı sut eklıycem. oğlende salata aralardada 1 meyve ve 1 kase yoğurt yemeyı planlıyorum tabı bunun yanında sporada devam.

4. gun kilo 75

ne tadını ne de görüntüsünü hiç beğenmedim. ayrıca şekerli olan bişiy nası kilo verdirir :26: bim de satılan farklı bir markada var yine sütle karıstırıp yiyorsun onun tadı daha güzel geliyo bana...

evet o da güzel oluyor gerçekten ben bugün biraz daha dikkat ettim o yüzden yarın sabah tartılıcam sabah kırmızı meyveli kfeks yedim öğlen annem türlü yapmıştı köfte patates ve patlıcanlı 1 kase yoğurt ve 1 dilim çavdar ekmeğiyle ondan yedim ara öğünlermde 1 elma ve yarım paket eti form mısır patlağı yedim tabi biri öğlen biri akşam üstü birazdanda 1 kase yicem akşamda sadece yeşil çay 45 dakikada yürüyüş yaptım umarım iyi sonuçlar alırız bende artık bir 49u görsem çok sevinicem ya 4lere inmek istiyorummm ama ben bu diyeti sevdim öğlen ve ara öğünlerde istediğini yemek insanı motive ediyor tabi abartmamak şartıyla özellikle benim gibi salatadan pek hoşlanmayan biri için mükemmel bir diyet puccakanka Canlarım iyiki

kilo aldım yaa... bidahada asla almam

bugün 2. günümdü ve 59.7 kg çıktım 1. gün:60.2 2. gün:59.7 3. gün(bugün kabızdım fena oyüzden dikkate almadım 59.7 çıktım) ama akşam tok karınla tartıldım 59.3 çıktım bakalım sabah kaç olucak

çikolatadan vazgeçmem diyosan dene bencee