ben de ilk kez duyuyorum vallahi. hasret0587 1kız+1oğul +1minnak oğluş

arkadaslar bi arkadasim diyetisyene gitti ve diyetisyen gerekli listeyi verdikten sonra ek olarak meyve yerken ayni zamanda 1 bardak sut icmesini onermis ama once meyveni ye sonra sut ic degil bi lokma meyve elma portakal vs bir yudum sut sekline soylemis bunlarin birlikte yenilip icilmesinin yag yakici ozelligi bulunuyormus. ben hic duymamistim daha once bunu. yeni basladi arkadasim diyete sonucu bilemiyoruz ne olacak siz boyle bisey duymusmuydunuz daha once ve deneyenler varmi varsa sonuclarini merak ettim paylasirmisiniz leyya88 teyzesinin

aynen ilginçmiş :) kuskus79 oww

ilk defa duyuyorum bunu:44: S

ben meyve salatası yapıyorum kaseye üstüne de süt döküyorum çok güzel oluyor tavsiye edrim. hem çeşitli yemiş oluyorum hemde sütlü. Anka

Süpersiniz kızlar, bunu öğrendiğim iyi oldu. Elimde elmayla foruma bakıyodum hemen süt alayım uygulamaya geçeyim. mavis81 acının ödülü

evet benim diyetisyen de sabah ve öğle arasına bir de akşam yatmadan 1.5 saat öncesine 2 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı yarım yağlı süt veya yoğurt verdi... DreamGirl_

bence meyveyle süt birlikte sadece blendırda muzlu yada çilekli süt yaparsan güzel olur. ama yoğurtla yemesi süper olurmeyveleri bir kasede minik minik doğrayıp üstünede yoğurt döksen ımmm:)hele birde üstüne 1 kaşık nesfit koysan süper ötesi valla:))ben öyle yapıyorum T

canım konunun yağ yakmayla ilgisi yok, meyvedeki şekerin kana daha yavaş karışması dolayısyla da ani kan şekeri yükselmesi/düşmesi durumunu engellemsi için yanında süt grubundan protein veriliyor . Süt ürünlerindeki protein şekerin kana karışımını yavaşlatıyo dolayısıyla daha geç acıkıyosunuz ve kana yavaş karışan şeker direkt depo olmuyor.. M

meyve şekerden oluşur. tek başına tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır. yanında 1 protein ile şekerin depolanması önlenir. benimde diyetisyenim meyve-süt ve salata-ayran ikilisini önermişti. doğru bilgi. yani tek başına meyve yerseniz onlar göbecikte yağ olarak depolanırrrrr

selam bende yag yakarmi yakmazmi bilmiyorum ama meyvenin tok tutmai için süt veya süt ürünüyle yenmesi gerektigini duydumm mayiscadisi Born This