sağ sol egzersizini sölüyorlar hep.. peki faydasını gören varmı hatic22

kızlar bu bel simitinden çok rahatsız oluyorum.. düşük bel giyemiyorum çok kötü bir görüntü... son aylarda belimi inceltme çabalrındayım sağ sola yanlara yani eğilerek biraz olsun hafiflettim belim 73 cm şuanda ama daha etkili sonuçlar istiyorum.. bunu başaranlar varsa bana tavsiyede bulunabilirmisiniz lütfenmafoldumben

canım plates yapma imkanım yok para açısından