Nasıl verdiniz tebrik ederim ben cehennemi yaşıyorum ve kimse de görmüyor A

Darısı bana daha hiç başlamadım

Benimde 1 55 insanın boyu kısa olunca kilolar daha kötü duruyo Peki nasıl zayıfladın bu kadar sürede neler yaptın spor yaptın mı mesela?

Kemik yapisına, giden yağ oranına göre değişiyor. Ben minyonum 12.5 kiloyla üç beden inceldim ama 13 kilo verip bir beden incelem arkadaşlarım da var... gulum5

Muhteşem bir başari bu azimle kesinlikle başarırsın gulum5

Hersey beyinde bitiyor kafaya koydunmu yapamayagin hic birsey yok. 72 kg dan 55 kg ye dustum. 42 bedenden 36 bedene. Gardrop yeniledim. Ayaklar 38 den 36 ya dustu. A

Özgüven kilo ile alakalı tabi ki fakat etkisi gerçekten az. Özgüven sizle benliğinizle alakalı. Hayatımda değişenlere gelecek olursam o kadar çok şey değişti ki... Öncelikle rahatladım hareket etmek giyinmek merdiven çıkmak her şeyde rahatladım. Aynada kendimi görmek daha zevkli, kendimi diğer insanlar gibi görmeye başladım tabi ki kiloluyken de öyleydim fakat hisleriniz pek de öyle olmuyor. Özgüvenimde tabiki artış oldu... Kimsenin sevip sevmemesinin de kiloyla az alakalı olduğunu düşünenlerdenim ben :) Kilo vermenizi şiddetle tavsiye ederim her şeyden önce bir şey başarmış oluyorsunuz ve bu manada kazandığınız özgüven gerçekten tartışmasız. Kendinize inancınız artıyor başarıları da ardında getiriyor bu güven. Yemek yemek güzel çok güzel fakat etkisi 2 saat sürüyor, kilolarınız ise hayat boyu peşinizde. Kilo vermek için bir ay dişinizi sıkın gerisi çok kolay gelecek, hayatta başarılar dilerim. cakil80 21.09.2018 hedef

Super olursun. Yediklerini yariya indir. Hamur isi abur cuburdan uzak dur. Fitness a basla bak nasil olacaksin gor.. A

Bende seni çok iyi anlıyorum. Bende kilo vermek istiyorum çünkü 22 yaşındayım ve kendimi hiç güzel hissetmiyorum, giyinip süslenesim gelmiyor, fotoğraf çekilmek istemiyorum çünkü bir facia oluyor çevremdeki zayıf insanlar özgüvenimi daha da yerle bir ediyor onlarla alışverişe gitmek o kadar zor ki onlar herşeyi denerken ben bazen kabinden çıkamıyorum

Kilo her boyda kötü inanki... 2 aydır sadece azar azar kalori hesabıyla sağlıklı besleniyordum. Ama artık bundan sıkıldım ve the fast diet e geçiş yaptım 4:3 olanı uyguluyorum. Spor şu ana kadar çok hafif yaptım çünkü kilom çok fazla geliyordu ilk başlarda zaten kıyafet giymek bile eziyetti 68 kiloya düştükten sonra yavaş yavaş başladım uzun bi süre her gün 30 dakika yürüyüşü eksik etmedim. Yürüyüş yapamayan leslie de deneyebilir. şimdi spor salonuna yazıldım günde 700 ve 900 kalori arası yaktırcak bir programim var yarın ona başlıycam :) gulum5

bekarım A

2 ay önceki ben tam anlamıyla böyleydi.. cakil80 21.09.2018 hedef

Cevap veren olmadı ki

Aynen bende senin gibi dusunuyorum. A

Evet 2 ay oldu... boyum 1.50 gulum5

İnşallah canım çok tşk ederim çok sevdim bu klubü iyiki de üye olmuşum

Ben bekar değil evli ve çocukluyum. Ben de 16 kilo verdim. 42 bedenden 36 bedene indim çok şükür. Gerçekten kilo vermek zordu ama başardım. Şuan 58.8 kiloyum. Çok mutluyum. Darısı isteyen ve azmeden herkesin başına. . push ; A

30 kilo gitse hüzün çöker mi

ben kendimden bahsedeyim o zaman biraz belki yorumu görünce yazanlar olur :) kasımın 11 inde 90 kilo olarak kilo verme serüvenine başladım şu an da 77 kiloyum her ay düzenli diyetisyene gidiyorum kan tahlili vs. veriyorum herahngi bir sorunum yok çok şükür. yağdan kilo veriyorum evde leslie ve cardio hareketleri yapıyorum her gün 1-1. buçuk saat kadar. ve çevremden çok güzel tepkiler alıyorum. ailem çok seviniyor en büyük destekçim :) bekarım kilo verince etrafıma bakınıcam. kiloluyum diye uzuuun zamandır kimseyle görüşmedim. öyle :) yorumlarınızı bekliyoruz A Abjj

Kendimi bildim bileli kiloluydum yeterince zor günler geçirdim bende artık değişsin istiyorum ve nerden baksan 30 40 fazlam var A

İnşallah bende çok

En basta kendine guven geliyor. Sagligin duzeliyor. Giydiklerin yakisiyor. Zinde hissediyorsun kendini. Hele birde baskalari soyleyince cok cokk hosuna gidiyor.. A

Zayıfken daha mutluydum daha hareketli daha sosyal daha pozitif. Alışveriş benim için bir zevkti. Insanlari daha kolay etkilerdim. Şuan yeme bagimlisiyim insanlar sürekli beni birsey yerken görüyor ve her gördüklerinde kilo artmış oluyor. Yorgunum sinirliyim kimse ile görüşmek istemiyorum kısaca mutsuzum ve mutsuz bir 5 yıl daha geçirmek istemiyorum. Yine bol bol foto çektirmek istiyorum. Yani hedefim 40

İnşallah hedefine ulaşırsın canım. Bende 1 haftadır kalori saydım+ leslie yaptım 65.9 dan 64.5 e düştüm. Motivasyonum iyi ama inşallah bende amacıma ulaşırım.

bende merak ediyorum. konuyu takipteyim :) A

İnşallah inşallah isteyipte zayıfalamayan kalmasın forumda

Bekar ve çok kilolu olup da kilo verenler ne değişti hayatınız da, özel yaşamınız da çevrenizin bakış açısı neler oldu ne yaşadınız? Bende bekar ve 110 kilo bir kızım birinden hoşlansam yeşil ışık yakacak cesareti asla kendim de bulamadım kimse beni sevmedi, kimse beni kaybetmekten korkmadı ve kendi öz güvenim sıfır malesef 9 senedir elbise alıp giymiyorum istediğim hiç birşey bana olmuyor alsa İLE yakışmıyor daha da bir çok şey...