günde 600 kalori alman 500 kalori de yakarsan olabilir. ispanakliborek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kizlar bi el atin su baciniza. Bi anlik sinirime geldi yemin ediverdim 2 haftada 6 kg vercem diye. Şöyle saglikli bi sekilde onceden bu kadar kiloyu vermis guzel arkadaslarimiz varsa lutfen fikirlerini yazsin :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

sağlıklı olan bir ayda 4 kilo vermen yani haftada bir kilo idealdir. Diyetisyenlerin söylediği bu şekilde yani canım.