isveç diyetini yapmıştım ben de bir ara. kilo verdirmişti ama ıspanak, yumurta uzun bir süre yiyemedim :)) başarılar şimdiden :) kuuvesi

evet baya zor görünüyor, isveç diyeti gibi, sabah öğle akşam birer bardak içicem sütü dayanabilirim umarım :) cydnz_1

günaydın kızlar bugün 65.2 ile bu diyete başlıyorum. Sadece 1 litre sütüm var, ısıtıp içtim bir

hahah evet ya ikisi harika bir uyumdu cidden, ben de yapmıştım. teşekkürler

Peki ne kadar yiyebiliyosun peyniri? kuuvesi

çok değişik bir diyetmiş. :) 1 lt süt ile tok duramazsın sanırım zor görünüyor. gerçi bir hafta

200 gram demis listede ben 250 gramlik paket aldim butun gun icin. 4 te 1 ini cayla yedim simdilik biraz birakicam pakette B betty_boop

Günaydın kizlar, bugun tartida 64.5 ciktim 7 gram gitti, bugun peynir ve sodam var, sutas suzme peynir 250 gramlik pakrtlerden aldim, cayimi koydum birazdan azvik yiyeceğim B betty_boop

bir bardak daha içtim arada sade kahve içtim, midem bulandı biraz sadece süt olunca neyse yarına az kaldı, kilo vermem lazım 20 günüm var :/ kuuvesi

Merhabalar, ben bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum, bu sabah 65.5 kiloydum. Yarın tekrar tartılıp buraya yazıcam, hedefim en az 63-62. Benimle başlamayı düşünen olursa burdayım kızlar Rus Diyeti 1. GÜN: 1 LİTRE SÜT 2. GÜN: 1 LİTRE SODA ve 200 GR TUZSUZ PEYNİR. 3. GÜN: 200 GR PEYNİR ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU 4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU 5. GÜN: 1 KİLO ELMA 6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR veya YAĞSIZ LIGHT YOĞURT 7. GÜN: 1 LİTRE SÜT 1 haftada 5-7 kilo arası verebilirsiniz. cydnz_1