Bugün bu diyete basliyorum insallah. Internette ne türkce nede almanca yorum bulabildim. Deniycem ne kadar verirsem kardir:) Hadi bismillah! Varmi bana arkadaslik edecek? Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük

ben daha once isvec diyetini yaptım zor oldu ama bitirmiştim şimdide bunu bi deneyeyim diyorum kaç gundur başlıcam diye kandırıyorum kendımı hazır lıste varken yarından itibaren başlarım ozaman tabi harfıyen uygulamayabilrim ama ona yakın bi şeyler denerim EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük

Bende baslicam insss iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Kedili0983 su yolunu

Başarılar dilerim :) Sonuçları heyecanla bekliyor olacağım T

almanca bilmiyorum :) ama Türkçe bilgi hiç yok çünkü bilinen bir diyet değil, ben de İngilizce sitelerde-forumlarda gördüm, Türkçe'ye çevirdim. güzel sonuç alanlar var, bizler neden geri kalalım ama di mi başarılar :) Kedili0983 su yolunu

Ben denemedim diyeti, aslında şok diyetlere de pek sıcak bakmam ama arada ihtiyaç duyuyorum Kilo vermem durduğunda, kısa bir süre de olsa kaçamak yapıp disiplinden koptuğumda... İşte o zaman "Acaba ne yapsam da tekrar eski tempoma dönsem?" diyerek forumlara bakıyorum :) Ben de bu diyeti denemeyi düşünüyorum ama bu mevsimde greyfurt bulunur mu, bulunursa nerden bulunur bilmiyorum

Herkese merhaba, Yabancı forumlara göz gezdirirken James Duncan diyetinden bahsedildiğini gördüm. İsveç diyeti, elma diyeti, 5 gün diyeti vs gibi şok diyet kategorisinde aslında, ama madem bu diyetleri deneyenler, yapanlar var, James Duncan diyeti de bir seçenek olabilir dedim :) Söylendiğine göre 1 haftada 1 stone (yaklaşık 6.3 kg) verilebiliyor. Tabi herkeste aynı oranda kilo kaybı olmaz bence ama yine de genelde insanlar 4-6 kilo arasında kilo kaybı olduğunu bildirmiş. Liste şöyle: Day 1 Breakfast: 1 slice dry toast with 1 gilled tomato OR tinned tomatoes Lunch: Fresh fruit - any amount Dinner: 2 hard boiled eggs, Salad & grapefruit Day 2 Breakfast: Grapefruit & 1 boiled egg Lunch: Grilled chicken with tomatoes & Toast Dinner: Grilled steak & Salad Day 3 Breakfast: Grapefruit & 1 boiled egg Lunch: Fresh fruit - any amount Dinner: 2 grilled lamb chops, Salad & grapefruit Day 4 Breakfast: 1 slice dry toast Lunch: Fresh fruit - any amount Dinner: 2 hard boiled eggs, Salad & grapefruit Day 5 Breakfast: 1 slice dry toast Lunch: Fresh fruit - any amount Dinner: Fresh fish, Salad Day 6 Breakfast: 1 glass grapefruit juice Lunch: Fresh fruit - any amount Dinner: Grilled chicken, Carrots & grapefruit Day 7 Breakfast: Scrambled eggs, Grilled or tinned tomatoes Lunch: 2 poached eggs, Spinach Dinner: Grilled steak, Salad 1. GÜN kahvaltı: 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 domates öğlen: istediğiniz miktarda taze meyve akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, salata, greyfurt 2. GÜN kahvaltı: greyfurt, 1 adet haşlanmış yumurta öğlen: ızgara tavuk, tost akşam: ızgara biftek, salata 3. GÜN kahvaltı: greyfurt, 1 tane haşlanmış yumurta öğlen: istediğiniz miktarda taze meyve akşam: 2 ızgara kuzu pirzola, salata, greyfurt 4. GÜN kahvaltı: 1 dilim kızartılmış ekmek öğlen: istediğiniz miktarda taze meyve akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, salata, greyfurt 5. GÜN kahvaltı: 1 dilim kızartılmış ekmek öğlen: istediğiniz miktarda taze meyve akşam: Balık, salata 6. GÜN kahvaltı: 1 bardak greyfurt suyu öğlen: istediğiniz miktarda atze meyve akşam: ızgara tavuk, havuç, greyfurt 7. GÜN kahvaltı: yumurta karıştırması , domates öğlen: yumurta , ıspanak akşam: ızgara biftek, salata

greyfurt yerıne başka bi meve yenebilir mesela valla ben karar verdim başlıyorum yarın kesin. tek sıkıntı şu gunlerde eve kapanmış gibiyim spor felan yapma ımkanım yok evde de tek başıma hiç yapamam bu sıcaklarda yürüyüşe felan çıkmaya çalışıcam ama ondanda emin değilim tembelliğim üstümdeonun dışında hırslıyım azimliyim bitecek bu diyett