Ara öğün yapmadan Karatayı nasıl uyguladılar? Bir de ben yumurta sevmem. Sabahları iki yumurta yemek gerekmiyor mu?

canım ben dukan karatay yaptım inanılmaz kabızlık yapıyor mutsuz ediyor ve geri aldım hepsini şimdi diyetisyene başladım S Sibel80

İleride kalp ve böbrek hastalıklarına yol açabileceğini, bol proteinin kabızlığa yol açtığını okumuştum. Bir de ben şeker hastası old. için her zaman olmasa da ara öğün yapmak zorundayım. Karatay diyetinde ara öğün yok. İnternetten kitabını ücretsiz olarak indirip inceleyebilirsin. Dukanın kısa sürede bu kadar zarar verdiğini daha önce duymamıştım. Geçmiş olsun. Psikoloji çok önemli. Ben de bu kadar hastalıkla kendimi bozuk makine gibi hissediyorum. Kilo verememek psikolojimi olumsuz etkiliyor. 59 kilo belki çok değil; ama hastalık nedeniyle "verememe" düşüncesi beni üzüyor. Ben bir de Montignac'ı araştıracağım.

karatay kahvaltisiyla acikmaniz kan sekerinizin dusmesi falan mumkun degil. cunku sizi cabuk aciktiran, elinizi ayaginizi titreten gsi si yüksek hicbir besin yenmiyor. yumurta yemeyenler icin kahvaltida muz serbest. bence kitabını alin tarafsızca okuyun. ben daha bugun unsilin vurmayi karatay sayesinde birakmis bi insanla tanıştım.

Diyet deneyimleri bolumune bakin orda benim ve arkadaslarin hafta hafta verdigi kilo notlari var...

diyabetseniz karataya baslayin. gercekten insülin kullananlar bırakıyor herkesin her hastaligi yoluna giriyor bire bir sahidiyim. hic tereddut etmeyin. bu kadar tok kalarak bu kadar guzel seyler yiyerek hem kilo verip hem saglikli olmak kadar güzel bi sey yok.

Nihayet 1 kg daha verdim. Kendimi biraz daha hafif hissediyorum. Bu tabii verdiğim kilodan değil ruh halimin iyi olmasından kaynaklanıyor. Kadınların verdikçe mutlu oldukları tek şey "kilo". imiş. Gerçekten de öyle.

Karatayin olumsuz nasil yorum duydun canim? Bende arastiriyorum. ayca kaya daha mantikli gibi tavsannn Bi' cinnet her şeyi

sakın karatay yapmayon benim 170 olan kolestrolümü 350 ye çıkarda tiligliseltim ise 600 doktor naptın sen dedi dedim ki tereyağ yedim :))) kadın kalp vakfı dava açmış kardiyoloji derneğindekiler ihraç etmişler. ben iyi verdim ama sonra aldım üstelik kolestrolüm çok kötü oldu ben önermem hele ki şeker hastası olanın damarları daha hassas olur

Karatay cok az denedim acaba yapsam mi diye aklimdan geciyor hani. ama dukan o kadar psikolojimi bozdu ki diyet aklima gelince yemek yiyesim geliyor S Sibel80

Montignac da mı proteine dayalı bir beslenme? Çok az araştırabildim. . push ; tavsannn Bi' cinnet her şeyi

hanımlar bende yulaf ezmesine başladım bugün dünyada bilinen en tok tutucu besinlerden biriymiş.

Kilo kaybı için goji meyvesi içinde en etkin 15 madde barındırır. Doğal bir ürün olan goji berry üzümü, sindirim ve metobolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sağlıklı kilo kaybına yardımcı olan doğal, etkili ve garantili bir üründür. Doğal bir antitoksidandır. Tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olur. Zayıflarken sağlığınızdan olmayın. Hem zayıflayın hemde vucudunuz mineral ve vitamin eksikliği çekmesin. Vitamin deposu olan goji berry üzümü vucut direncini yitirmeden zinde kalmanızı Yardımcı Olacaktır. Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mart 2016 S

Reoc madem diyabetsin. Sana montignaci incele derim.

Dukan yaptim 12kg geri aldim

Bu diyetleri yapan binlerce kişi var; ama cevap yazan bir kişi dahi yok.

Ben bir markanın müslisini yiyorum. O da çok tok tutuyor. Sabahları kahvaltı için vakit bulamadığımdan yulaf kurtarıcım oluyor. B

S Sibel80

Kitabını buldum. Okumaya başladım. İnşallah istediğim sonuçları alırım. Siz bu yöntemle ayda kaç kilo verdiniz?

Aralarda listeler var ama bulmak guc olur vede haftalik bildirimler. İlk sayfada aslinda 10 larca kisinin vede benim monti i yaptigim donemin kilo kayitlari var... Link hala aktif son sayfalarinada bakabilirsin...

Merhaba. Boyum 158 cm ve 59 kilogramım. 1 hafta-10 gün önce 60 kgdım. Sabah ve akşam yulaf ezmesi veya müsli, öğlen de 1 dilim ekmeğin yanında 1 çeşit yemek ve yoğurt yiyerek ve neredeyse her gün ortalama 3.5-4 km yürüyerek bu kiloyu verdim. Benim yerimde başka biri olsaydı daha fazla da verebilirdi; ancak hem tip 1 diyabet hem de haşimato söz konusu. Tiroit bezim yavaş çalıştığı için kilo vermekte zorlanıyorum. Yulaf ezmesi yediğim ilk günlerde bağırsak hareketlerinde sorun yoktu; ama sonrasında sorun olmaya başladı. O yüzden yulaf ezmesini bırakacağım. Karatay diyeti önceleri mantıklı gelmişti. Bazı yorumları okuyunca bu diyetin pek doğru olmadığını düşünmeye başladım. Bu kadar hayvansal protein alınca kabızlık sorunu olabilir. Ayça Kaya diyeti daha mantıklı gibi. Bu diyetlerin olumlu ve olumsuz yanları sizce neler? 2-3 ayda 50-52 kg olmak istiyorum. Düşüncelerinizi paylaşır mısınız?

kabizlik cok oldu evet. zaten önceden de vardi. dukandan sacim döküldü erkek tipi sakaklardan acildi. hala cikmadi. psikolojim alt üst oldu aman diyim S Sibel80