sana güzel bi tavsiye. burda ki diyet topiklerini önerme değilde. seninle aynı sorunu yaşayan ve sürekli birbirinizin yaptıklarına müdahale edip, beraber yürüyüş yapabileceğin bi arkadaş edinebilmek BinbirRenk

Wayyy anasını...3 gğnde 15kilo mu.. imkansız tatlım bu... insan 3 günde ancak 1 kilo verir yuhhh hiç güleceğim yoktu :):) S serapd Cumhuriyet

zeynebiii

Sanırım başlık yanlış yazıldı. 15 günde 3 kg. olabilir. L

bizde bi ümit işte :44: ladymarmalade Yavrum sen benim

akmaşa kadar hiç birşey yememek meyve hariç akşam yağsız tuzsuz şekersiz yemek yemek sebze yemeği gece 1 bardak şekersiz süt soğuk duş ve her gün 3 km yürümek

Öyle bir şey varsa ve işe yararsa bil ki miden delindi ve ölüyorsun. nepertes

Boyuna göre kilon gayet normal aslında. Ancak yaşını göz önüne alarak çokça abur cubur yediğini düşünüyorum Bu da yağ oranını artırıyor olabilir. Beslenme düzenini değiştirip, abur cuburu keserek spora başlarsan çok hoş bir genç kız olacağından eminim. Kendine bir günlük açıp, her gün menülerini ve yaptığın sporu yazarsan yorum yapıp yanlışlarını düzeltebilecek bilgi sahibi arkadaşlarımız sana seve seve yardımcı olacaktır.

geriye saç, tırnak falanda kalmaz

gece gece güleceğim yoktu valla K

ehehe ne guldum yahu tovbe est

su kaybımıdır? şakasın. vücudumuzda 15 litre su yokki ladymarmalade Yavrum sen benim

15 günde 3 kilo olmasın?!