Merhaba boyunuz var aslinda kg olarak oyle cok birşey bile vermenize bile gerek yok. Fazla yemiyorum demissiniz ama yediginiz yaktiginizdan daha fazla ise ve hareket olarak kısıtlanıyorsanız bebek yüzünden o zaman yediklerinden kısmalisiniz. Hamur isi ve tatlilari komple kesip porsiyonlari düsürüp aksam 5 ten sonra yemezseniz günde 3 litre su ile 1 ayda epey yol kat edersiniz diye düsünüyorum.

Benimde sezaryen iki dogumum. Senelerdir sabahlari haslanmis 2 yumurta bir parca peynir 3 zeytin yesil cay öglen 4 -5 badem 4 5 fındık 5 gibi de corba + bir kase sulu yemek.. Pilavdi makarnaydı ekmekti tatliydi heeepsini cikardim ve hep kgm ayni Aralarda meyveydi yogurttu tüketiyorum. Sıvı agirlikli genelde ögünlerim.1 ay dene gör.

Akşam 5ten sonra birşey yemicem değil mi? Teşekkür ederim denicem bunu

Benim esimde gec saatte geliyor canim. Bekleme hic esini. Dedigimi uygula degisimi görünce birakamazsin zaten M

Merhaba. Benim kilo sıkıntım var boyum 175 kilom 78 hiç bu kiloya çıkmamıştım hamilelik haric vermiştim doğumdan sonra ama son 2 ayda ipin ucu kaçtı aşırı yemekte yemiyorum sadece çok düzensiz ve hızlı yiyorum 9 aylık bebeğim var hiç bensiz durmuyor malum pandemi de var hareketsizde kaldım lütfen bi akıl verin kilo verebilmem için bebeğimde hiçbirşeye fırsat bırakmıyo çok kafama takıyorum aynaya bakamaz oldum yardımcı olur musunuz acaba

Tamamen yanlış beslenmeyle alakalı benimki o zaman bide ramazanlık geliyor zayıflayabilir miyim acaba oruç tutarken bi öneriniz var mı G

Eşim geç geliyor işten akşam yemeği 8i buluyor ve bebeğimden dolayı nerdeyse çiğnemeden yutuyorum acele ediyorum ondan sanırım biraz malesef M