Merhabalar! Üniversite öğrencisiyim ve seneye yurtdışına çıkıcam. 5 ay- 12 ay arası orada kalıcam. Kilo vermem gerek..25-30 kilo vermem lazım... 1 aydır başlayıp başlayıp bozuyorum Aslında okuldayken hiçbir sorunum olmuyor. Bozmuyorum ve sağıklı besleniyorum. 5 gn herşey çok iyi gidiyor fakat hafta sonu diyetten eser kalmıyor. Bozuluyor, sağlıksız besleniyorum ve bütün gün ağzımda bir şeyler oluyor. Mesela bugün okul yoktu ve yine bozuldu diyetim... Evdeyken diyet yapamıyorum. 1 Ay sonra okulum tatile giricek ve tüm yaz evde olucam. Bana yardım eder misiniz? evde neler yapıyorsunuz ve bozulmuyor diyetiniz? Nasıl meşgul edebilirim kendimi...? jangs