a burada vermem gereken kilo 20 yani hiç değilse 69 kilo olayım Sibelim84

KADERDAŞ :)evet yürüyüşün çok etkisi oluyor ben dukan diyetinde yediklerimle değil yürüyüşle kilo verdiğime inanıyorum ha bi de hamur işini keserek 15 kilo vermiştim ama hepsini aldım neredeyse (95 kiloydum 80e indim daha sonra ramazandı oydu buydu derken sonuç 87) ve şu an fenayım boyum olmasa top gibi bir şey olacağım Sibelim84