Çok sağolun güzel yorumlarınız için hepsini yapacağım :)

camları aç ben iyiyim ben iyiyim diye tekrar et kendini beğen güzel yönlerine odaklan omuzların dik yürü, eğik durduğunda hemen dik durmaya devam et yeter ki iste hobi edin müzik, resim, yüzme gibi ilgi alanına uygun kursa git konuşurken sesin kısık olmasın yüksek sesle konuş tabi bağırarak değil :))) aslında kendini sev kendimi seviyorum diye sürekli içinden geçir

sanırım herkesin kendi karakteri. negatif veya pozitif olarak değerlendirme. nasılsan öyle yaşa. evaelif

çok basit cesaretlenenin bir işe girişin mesela spor yapın yüzün ne bılım el işi gibi hobiler yapın ve başarıyla altından kalkmak ıcın çabalayın yapın da bı iki kişi övecekdir tebrk edecektir en ufağı teşekkür edecektir bu sekılde cesaretleneceksınız bunun uzerıne konular açılacak fikir beyan edecek belkı akıl vereceksın bu sekılde iletişim güçlenecek ve kendine olan güvenin olacak kat be kat da artıracaksın. karsıdakı acaba dalga mı geçecek basıt mı görecek dıe düşünmeden konuş içinden ne gelırse gozlerın ıcıne odaklan dimdik dur böylece ısınacaksın muhabbete ve karsındakı kısılere bı bakmışsın coşmuşsun

1. İnsanları anlamaya çalışın Birilerini yargılamak, onun hakkındaki olumsuz düşünceleri dile getirmek, her zaman onları anlamaktan daha kolaydır. Öyleyse kolaya kaçmayın, onların davranışlarını ve tepkilerini anlamaya gayret edin. Mutlaka haklı bir sebepleri olduklarını keşfedeceksiniz. 2. Üzerinize oturan giysiler giyin Çok bilinen bir söz vardır: "Kıyafetlerimiz kişiliğimizi yansıtır." Ama burada belirtmek istediğimiz, üzerinize oturacak kıyafetler giymeniz. Çünkü hatlarınızı belli eden giysiler, kişinin kendine ve vücuduna olan güvenini arttırır. Nasıl bir kiloda olduğunuzun bir önemi yok, aşırı bol ve salaş kıyafetler zaten sizi olduğunuzdan daha geniş ve iri gösterecektir. 3. Gülmekten vazgeçmeyin Şu meşhur mutluluk hormonu endorfine hepimizin çok ihtiyacı olduğuna göre, size kahkaha attıracak kişiler, film, dizi veya videolardan faydalanın. Unutmayın, gülmek vücudun gerginliğini büyük ölçüde alabilen ender faktörlerden biri. 4. Sessizliği dinleyin Günümüz karmaşasında artık, sessizlik kavramını unutmuş vaziyetteyiz. Oysaki, kendimizi anlamak ve onunla baş başa sessizce vakit geçirmek ruh ve beden sağlığı için çok önemli. Her gün mutlaka, sadece siz ve düşüncelerinizle kalabileceğiniz sessiz ortamları yaratmaya özen gösterin. 5. Bütçe yapın İster çok zengin, ister orta halli olun fark etmez, bütçe yapmak sizlere kontrollü ve güvenli bir yaşam sağlar. 6. Dedikodudan uzak durun, yapmayın Bilin ki yaptığınız her dedikodunun size geri dönüşü olacaktır. Dedikodu yaptığınız insanlar, siz arkanızı döndüğünüzde de sizinle ilgili konuşmaya başlayacaklardır. 7. Sözleriniz ve yaptıklarınız birbiriyle uyumlu olsun Evet, bu birtakım şartlardan ötürü her zaman mümkün olmayabilir fakat yine de işe önce küçük olan dileklerinizden başlayın. Yavaş yavaş bunları başardıktan sonra seviyeyi arttırıp, kendinize daha büyük hedefler koyarak, onları da gerçekleştirebilirsiniz. Burada önemli olan gerçekten neye karşı istekli ve tutku dolu olduğunuzdur, bunları bulduğunuz andan itibaren, ne olursa olsun gerçekleşeceklerine olan inancınızı koruyun. 8. Bedeninizle barışık olun Fit biri olmanıza gerek yok, yeter ki aynaya baktığınızda gördüğünüz yansımadan memnuniyet duyabilmeyi becerin. Çünkü herkesin, mutlaka güzel ve çekici bir fiziksel özelliği var. Bu kısımlarınıza odaklanın ve güven tazeleyin. 9. Öğrenin Sizden her zaman daha iyi bilenler ve akıllılar olduğuna göre, hiçbir zaman soru sormaktan ve öğrenmekten vazgeçmeyin. Çünkü ne kadar çok öğrenirseniz, kendinizi o kadar çok seversiniz. 10. Eğlenceli olun, heyecanınızı kaybetmeyin Tıpkı aşkta olduğu gibi, heyecan insanı mutluluk olgusunun en tepesinde tutmaya yarayan baş aktörlerden biri. Ne olursa olsun, yaşamınızda heyecan hissedebileceğiniz şeyler bulun. Son olarak, bu maddelerin hepsini harfiyen uygulamanıza elbette gerek yok. İçlerinden yapabileceklerinize inandıklarınızla başlamak bile yeterli olacaktır.

Biriyle konuşurken gözlerine bakamıyorum huzursuz oluyorum yürürken yere bakarak yürüyorum küçükken de böyleydim özgüveni olan insanları hep kıskanmışımdır ne önerirsiniz?

özgüven kitapları var bir dene istersen, kitapçılarda kişisel gelişim bölümlerinde yer alıyor. superchef in dediği gibi spor yapmak iyi gelir. sen kendini sevdikçe, kendinde başardığın bir şeyler buldukça özgüven kazanırsın. evde pilatese bile başlasan, 1 haftada ben bu hareketleri yapabiliyorum diye kendinize güveniniz gelir, dışarda otururken bile duruşunuza yansır. yansıdıkça özgüvenin artar sevgili evaelif.