önce bir diyetisyene git diyetisyene sadece kilo vermek için gidilmez ona durumunu anlat sana testler yapacaktır vücudunda neyin eksik neyin fazla olduğuna dair sana sağlıklı bir beslenme planı oluşturur ezbere hiçbişey yapma bol bol meyve sebze ye D ddia

Kan değerlerim ölçüldü kansızlık çıkmadı vücut direnci düşmüş, yemekle pek aran yok galiba dedi okadar ama bilmiyorum Sabahları kahvaltı etmediğimde çorba içiyorum o iyi geliyo genelde.. Pekmezin tadı hoşuma gitmiyo yiyemiyorum ama denemeye çalışırım stres yok desem keşke bende beynime ya bademcik problemi bendede var hemen şişer ve ateşim fırlar, ateşim fırlayınca ağzımda yaralarda çıkar, hastalıkta 10 güne çıkar bademciklerimi aldırmak istemiyorum daha çok hastalanırım die korkuyorum ama bilmiyorum ya buarada kaç gündür hastaydım yatıyodum oyüzden anca yorum yazabildim çok teşekkürler. D ddia

Beslenme ve Spor cok önemli. Hem Spor yaparak dayanilikligini arttirirsin. bi dene derim

kefir iç benimde bünyem olabildiğine zayıf geçen kış komple kefir mayaladım ne annem ne ben tık yok sora yazın unuttum mayamı bıraktığım yerde bozulmuş maya arıyorum şimdi fellik fellik ve zil zurna gribiz şuan

Sadece bir tür gıdayı sürekli alarak direncini arttıramazsın, yani her gün limon yemek ya da pekmez tüketmek gibi Belli bir beslenme programın olmalı; her tür gıdayı almalısın. Kahvaltı çok önemli asla aksatmamalısın, gün içinde ara öğünlerde ceviz, fındık, badem, yoğurt, meyve gibi takviyeleri dönüşümlü olarak almalısın Bu arada bademcik farklı bir problem sürekli sorun çıkarıyorsa artık miadı dolmuş demektir, aldırman lazım Her vücudun farklı problemleri oluyor bunu düzenli tetkikle takip ettirmelisin. Kansızlık, demir anemisi, B12 eksikliği gibi sorunlar yaşam kalitesini ciddi olarak düşürüyor. Özellikle mevsim geçişleri çok problemli oluyor. Bu sıkıntıların için bir diyetisyene gidebilirsin ancak gittiğin diyetisyen önemli. Hastanelerin diyetisyenlerini öneririm. Sadece para alıp, herkese aynı listeleri uygulayan çok şarlatan var.

Şuan yine aynı problemle karşı karşıyayım akşam yatıyorum hiç birşeyim yok, sabah kalkıyorum yutkunamıyorum.. Boğazım ağrıyor, nefes alıp verdikçe ağzımdan alev çıkıyor çok sık yaşıyorum bu durumu.

Boğaz'ın için sana çörekotunu öneririm canım. inan bana.3 kıştır annemler, biz çörekotuyla korunuyoruz MAŞALLAH.1 kere bitti, oğlum da ben de grip olduk. annemler de aynı. her gün 1 yemek kasığı iç. zamanla iyileştirecek de İNŞALLAH. hakiki olsun ama. hakikisi hemen yakacak zaten boğazını. sahtesi sanki ayçiçek yagı içiyorsun gibi oluyor

Doktorla bu konuyu konuşucam, ilgin için teşekkürler :) Pepe

çok teşekkür ederim işe yarıcak eminim, sağolun

peki denicem :) çok teşekkürler yorumun için incir

mandalina portakal bende çok yerimde limonu nasıl yicem ya, söylerken bile içim bi tuhaf oldu söylediklerini denicem çok teşekkürler pitirtay

Merhaba millet :) Allah başka dert vermesin diyerek başlıyorum sorunuma.. Benim bünyem çok zayıf, sürekli hasta oluyorum ama devamlı ya. en geç 2-3 ayda bir falan hasta oluyorum sürekli boğazım şişiyo.. Hiç bişi olmasa başım ağrıyo Geçen ay tansiyonum düşmüş yolda düştüm bayıldım.. Bisüre b12 falanda kullandım, balık yağıda kullandım ama değişmedi var mıdır önerisi olan Buarada kilo olarakta biraz zayıfım malesef Z

ADana, mersin yöresinin limonları kalın kabuklu çok güzel yeniyor onlar . push ;

bilmiyorum ki kendince bir yöntem bulabilirsin. tuzlayarak yada biraz sıcak suda bekletip yiyebilirsin. ben direk ağzıma atıp kabuğuyla yiyorum ama:) incir

ilk defa duydum bunu ya, denicem mutlaka teşekkürler Pepe

Benim de aynı böyle canım. Hele kış oldu mu durmadan rapor al işe gitme durumundayım. İki sefer ölümden döndüm. Bir yerde bayılıp kalınca doktor kan değerimi ölçtü çok düşük biraz daha ihmal edersen evde sürekli yatar durumda olursun dedi. İlaç kullanıyorum. Pekmez içiyorum. Bir arkadaş spor demiş ben de düşünüyorum onu. Kansızlık vardır belki de sende kilon az beslenmen iyi değilse. magic girl simdi diyet zamani tek ayak

sabah akşam aç karna dut pekmezi iç 2 tatlı kaşığı. ayrıca doktora da sor. umca diye bir ilaç var belirti başlarken iç... damla. dut pekmezi ile 2 haftada düzelirsin. daha az hasta olursun. bu arada güneş yok gerçi güneşli havalarda çık d vitamini al. Sra_

Bende içerim ama sanırım D vitamini demek istediniz hormon değil. Birde tek ampul içiliyor. Sizin yazdığızdan sanki 3 ampul gibi anlaşılıyor. smuwiLa