cok guzel bir yazi, paylasim icin tesekkur ederimmmmm :)

yüzde yüz düşünce gücü diye bir kitap okumuştum gerçekten güzel bir kitap düşünce gücüyle kio vermekten sıgaraya bırakan bir sürü kişiden bahsediyordu hatta yazarın kendiside bu şekilde kilo vermişti aslında özeti olumlu düşünmeydi hani hep deriz ya korktuğum başıma geldi diye yada bir şeyi 40 kere söylersen olur derler iyi düşün iyi olsun onun için olumsuz cümleler kurmamamız gerektiği düşünürken konuşurken ister kilo olsun ister başka bir şey aslında hayatımızda bir felsefe olmalı bir yerde poliyannacılık gibi de tabi yazar olumlu düşüncenin yanında o yönde hareketide savunuyor sadece düşünerek değil çabada göstereceksin ve inanıp dua edeceksin vs vs yani hepimizin yaptığı ama bazende karamsarlığa kapılıp kendine güvenmeme buda sorunumuzu daha çok tetikliyor aslında isteyip başaramıyacağımız hiç bir şey yok Allahın izniyle tabi bu günümüzede şükrederek evet şükrediyorum Allahıma hergün tek sorunum kilo olsun çaresi bende ve veriyorumda milletin ne dertleri var diyorum sen bunamı üzüleceksin kafama bile takmıyorum konu ne olursa olsun Allah hepimizin iyi dileklerini dualarını kabul etsin

Öncelikle zihin gücüyle zayıflamak mümkün müdür? Bu sorunun cevabı fazla kiloları olan ve diyet yapmakta zorlanan insanların kurtarıcısıdır. Evet, zihin gücüyle zayıflamak mümkündür. Peki, bunu nasıl yapacağız? Yaşamlarını zayıf olarak sürdüren, geçmişten bugüne zayıf olan insanların ne dediğini hatırlayınız &#8220;ne yersem yiyeyim kilo almıyorum&#8221; bu cümleden çoğu kilo fazlası olan insan nefret eder ama onlar en doğru cümleyi beyinlerine kodlamışlardır. Böyle insanlar kilo almaz ya da çok küçük kilo değişimleri yaşar ve eski kilolarına geri dönerler. İşte şimdi bunu nasıl becerdiklerine bakacak olursak bunu beyine doğru sinyali gönderdikleri için zayıf kaldıkları sonucuna ulaşmış oluruz. Kilo fazlamız var ise ve bunlardan kurtulmaktan zorluk çekiyorsak, bu zorluk iki şekilde olabilir. Birincisi iştahımıza engel olamıyor olabiliriz, ikincisi ise metabolizmamız çeşitli nedenler yüzünden olduğundan yavaş çalışıyor olabilir ama yinede eğer istersek zayıflamam mümkün. Beyin vücutta çoğu olayı otomatik kontrol etse de bizim isteğimiz doğrultusunda da çalışabilir. Örneğin kilo vermek istiyorsak bunu içimizden defalarca tekrarlamamız ve en önemlisi de buna inanmamız şart. Kapatamadığınız bir iştaha sahipseniz içinizden &#8220;ben çok iştahlı bir insan değilim, canım şu an hiçbir şey istemiyor&#8221; gibi cümleler kurup iştahınızı azaltabilirsiniz. Bu işin en önemli kısmı buna gerçekten inanmak ve moralli olmaktır. Diyelim ki tatlıya karşı bir zaafınız var, o halde içinizden &#8220;canım bugün hiç tatlı yemek istemiyor&#8221; gibi cümleler kurabilir ve moral bulup inanabilirsiniz. Gece yatağa girdiğinizde kendinizi olmak istediğiniz kiloda ve içine girmek istediğiniz kıyafetin içinde vakit geçirirken düşünün. Bunu 21 gece istisnasız sürdürün 7 gün ara verip tekrar 21 gün hayal kurmaya devam edin. Beyin bu konuda sizin emrinizde çalışmaya başlayacaktır. Amaç cümlelerinizi oluşturup tekrar edin ve inanın ve hayal kurun beyin bunu gerçekleştirmek üzere hemen işe başlayacaktır. Peki, beyin bunu nasıl yapıyor? Hormon ve salgılanması gereken maddelerin emrini beyin verir. Beyine az önce dediğimiz gibi komutlar gönderdiğinizde yaptığı salgılar ve hormonların seviyesi değişecektir. Yavaş çalışan metabolizmanızın hızlanması ve iştahınızın azalması, hızlı yağ yakımı gibi faaliyetler için gerekli maddeleri salgılamak üzere beyin harekete geçer. Dolayısıyla zayıflama biyokimyasal olarak içeride bir hareketlenme ile başlar ve sağlıklı devam eder. Vücuda uygun olmayan, kulaktan dolma diyetler yapılmadığı için vücut sağlıkla zayıflar ve hiç zorluk çekilmez. Her şey beyine gönderilen komut ve inanma işidir. Söyleyin ve inanın. Zayıflama esnasında kaybedilen ama vücut enzimlerinin çalışması için hayati önem taşıyan suyun geri alınması amacıyla bol bol su içilmesi her zaman birinci şarttır. Eğer su içmeyi sevmiyorsanız ya da susamıyorsanız, yine beyine bir komut göndererek susamayı, dolayısıyla istekli su içmeyi sağlayabilirsiniz. &#8220;bugün çok susuyorum&#8221; bunun için uygun cümle olabilir. Beyin tüm inanılan düşünceler için çalışır. Örneğin kilo verdikten sonra bize artık büyük gelen kıyafetlerimiz kimselere vermeyiz, saklarız. Bir gün yine kilo alırsak giyebileceğimiz kıyafetimiz olsun isteriz. Diyetlerle kilo verir ama sonra yine alır, o kıyafetleri giyeriz. İşte diyetle vücuda verdirilen kilolardan sonra büyük kıyafetlerden kurtulmamak, bir gün yine giyebilirim düşüncesine inanmaktır. Buda beyine şu kodla gider &#8220;şimdi zayıfım ama ileride mutlak şişmanlarım. Asla şişmanlamayacak olsam bu kıyafetleri dolabımda tutmam, boşuna yer kaplatmam&#8221; ihtiyacınız olmayan bir şeyi evde tutmazsınız ama onlar hiç atılmaz. Nasıl verirsek verelim ama kilo verdikten sonra büyük kıyafetlerden hemen kurtulmamız lazım. Beyin asla kilo almayacağınızı, almak istediğinizi ve bu yüzden bu kıyafetlerden kurtulduğunuzu bilmeli. Kilolu insanların şikayet ettiği konulardan biride şudur. Kilo vermeye başlamadan önce kendilerine inmek istedikleri bir kilo kotası koyarlar. &#8220;60 kiloya kadar ineceğim&#8221; der kişi ve arkasından ekler &#8220;60&#8217;dan aşağı hayatta inemem&#8221; işte bu da beyine gönderilen çok çok yanlış sinyallerden biridir. Diyet yapma isteği ve kilo vereceğine inanan bir insan diyetinin ilk haftasında kilo vereceğine inandığı için verir ve vermeye devam eder. Kilo verdiğini gördükçe daha da moral kazanır, mutlu olur. Amaçladığı kiloya ulaştığında hep birkaç kilo daha vermek isteriz ama beceremeyiz. Hem uzun zamandır o rakama inmek için uğraşıp yorulmuşuzdur hem de biraz daha diyete devam etsek de bir kilo dahi veremiyoruzdur. Bunun nedeni beyine gönderilen 60 kilo kodudur. Beyin siz tartıya çıktığınızda 60 rakamını gördüğünde faaliyeti 60 kiloda devam etmek üzere keser. Eğer siz 59 olmak istiyorsanız bunu çok zor başarırsınız. Normal diyetinizden ekstra bir çaba sarf etmek ve daha fazla spor yapmak zorunda kalırsınız. Oysa bunu kolay başarmanın yolu &#8220;istersem 60&#8217;da olurum 55&#8217;de. Nerede duracağıma ben karar veririm&#8221; komutunu benimsemektir. Bunu benimsediğiniz 3 gün içerisinde 59 kilo olacağınızı biliyor musunuz? Çünkü beyin tekrar kilo verebilmeniz için gereken salgıları harekete geçirerek istediğiniz kiloya ulaşmanıza yardımcı olur. Kilo verdikten sonra en ufak bir yiyecek kaçırmasında &#8220;eyvah kilo alacağım, bugün çok yedim, hemen spor yapmalıyım ki yediklerim erisin&#8221; gibi felaket cümleleri kesinlikle kurmayın. Vücut aslında kilo yapmayacak olan bu küçük kaçamağı hemen kilo olarak size döndürmeye yardım eder. İdeal kilonuza ulaştıktan sonra kuracağınız tek cümle &#8220;artık ne yersem yiyeyim asla kilo almam&#8221; olsun ve eski büyük bedenlerden hemen kurtulmayı unutmayın. Onlara bir daha ihtiyacınız olmadığına bilin ve inanın. Beyninizi doğru kullanma teknikleri ile sağlıklı günler diliyorum&#8230; -ALINTI-

konu guncele tasinmali bencee

bu yazı kesinlikle doğru. 17 gundur zayıflamak için bu yontemi kullanıyorum ve 3 kilo verdim bile.. mutlaka deneyin.. gun içinde belki 50-60 kere ben zayıflamak istiyorum diye beynine kod gonderiyorum. sofraya oturmadan oncede bunu sık sık soyluyorum boylece iştahım azalıyor. tabi yanında beyaz ekmegide kestim. gunde 2-3 dilim tam bugday ekmeği yiyorum yetiyorda artıyor

canım "ben zayıflamak istiyorum" cumlesini ritimli şarkı gibi soyle ben oyle yapıyorum birde boy aynası karsında dans ederek bunu soyluyorum. çok komik ama aç kalmadan kilo veriyorsunuz:) daha ne olsun inş başarırsın yarın basla 2-3 hafta içinde haberleriini bekliyoruz:)

devam etmedim malesef ideal kiloya gelince bıraktım ve yine 5 kilo fazlam var iyi hatırlattın tekrar zayıflama girişimlerindeyim:) cidden işe yarıyor ama tavsiye ederim çok kısa sürede vermiştim. C cranial

ATOLYEFATOS

Bende denemek başarmak istiyorum...

bende deneyeceğim bu yöntemi 23.01.2019 evettt bu akşam başlıyorummmm

Bencede konu guncele tasinmali S