iş dolayısıyla siteye çok giremedim sizin sayenizde bir güncelleme yapayım. orucu abimin düğünü biter bitmez sonlandırdım. meyve ve sebzeleri tüketmeye gayret ettim. arada bir haşlanmış yumurta yiyorum. normal ev yemeği yemedim çünkü başlarsam kendimi tutamayacağımı biliyordum. şuan 72 kilo ile hayatıma devam ediyorum. birkaç kilo alsam da aşırı bir geri alma durumu olmadı. sütyen bedenim 100 bedenden 85 bedene indi. pantolon bedenim 52 den 40a üst bedenim ise 50den 38-40 bedene geriledi.

Merhaba, Uzerinden neredeyse bir yil gecmis. Bu bir yilda kac kilo aldiniz? Saglik sorunu yasadiniz mi? Reglinizle ilgili bir degisiklik oldu mu? Uzun vadede bir aylik su orucunun size donusleri nasil oldu? B butterfly_29 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

B vitaminleri iceren bir hap var benexol adi. Birde magnezyum cinko hapi aldim. Demir ilacim da ferro sanol.

3 gun once dahiliyeye kontrole gittim karaciger alt ast, hemogram ve diger tum degerler normal. Tekrar kilo almayayim diye tuzu da sifira indirdim umarim tekrar almam.

Bir ay boyunca mı? Bağırsaklarınız karaciğeriniz ne durumda. Ben çok merak ettim açıkçası.

Ben hiçbir şey yemesem 2. Günün sonunda ambulansla hastaneye kaldırılırdım.

Merhaba, buna devam eden var mı? Bende bugun başladım. Şuana kadar açlık hissi yok

Merhaba. Ben 7 gün yapmaya niyetlendim, inşallah dayanabilirim. Dayanışma olması adına burdan sürecimizle ilgili bilgi vermek isterim. . push ; Magrat

Su, vitaminler, yesil cay ve cok az kahve disinda birsey yemedim

Su orucunun işe yaradığı çok insan var ama ben korkarım ya

Merhaba. Ben de su orucuna başladım bugün 2. günüm. Başlamak isteyenler varsa birlikte devam ettirelim istiyorum. Birbirimizi motive etmek adına... gebito

Bu kadar gün hiçbirşey yemediniz mi ben dayanamazdım. B butterfly_29 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Su orucu nedir tam olarak. Hiç yemek yemiyor musun?

Tuzu sakın sıfırlamayın. Tüm vücut elektrostatik dengesi bozulur aman diyeyim. Soda için mutlaka

Sakin kendi kafanıza yöre yapmayın.. bu konu ciddi bir konu oyle burda yazilanla yapılacak bir uygulama değil. bagirsak temizliği yapmanız şart.. hatta başlarken bile yapmalısınız. yani cok. aytintili bir konu..

Bu diyette Su dışında vücuda hiçbir şey alınmaması gerekir. Kalorinin sıfır olması şart. Kalori sıfır olduğunda vücut iç beslenmeye geçiyor. Hastalıklı hücreleri yemeye başlıyor. Bu orucun başında ve 2 günde bir lavman yapılması şartı var. Aidin salihin kitabında Bu şekilde izah edilmiş. Kilo verme dışında çok ciddi hastalıkları olan hastalar Bu yöntemle hastalıklarından kurtuluyor. Çok sayıda örnek var. Nette araştırırsanız çok rahat görebilirsiniz. Su orucu yapanlar toplumun en sağlıklı bireyleri oluyor arkadaşlar. Araştırmaya değer bir konu. Tavsiye ederim. Bugün benim Su orucumuz 5. günü. 40 güne niyet ettim.

Maşallah iradenize tebrikler. Bence artik kilonuzu koruyacak sekilde beslenmeye baslayin

28 gün bu şekilde mi yani P -pelin Aktif

Nasıl hayatta kaldınız çok zor değil mi corba bile içmediniz mi pink_dream

Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag yakimi artsin diye kahve ve yesil cay tukettim. Kilo vermem durmasin diye hap vitaminlerden aldim ve hakikaten de vitamin kullaninca kilo vermem durmadi. 10. gunde kan verdim demirim dusuk cikinca demir hapi almaya basladim. Bir sure sonra aclik hissetmemeye basladim. 3. gunden sonra ev icinde 2 metre yurusem bile sirtimdan spor yapmiscasina ter bosaniyordu. Giyecegim kiyafeti hayal edip sabrettim en buyuk motivasyonum buydu. Hergun 1.600,1.900, 0.900 gram gibi degisken rakamlarda tartida gidiyordu. Kilonun gitmediği bir gun olmadi cok sukur. 105 kilo basladigim diyeti 28. gun sonunda 75 olarak tamamladim 2 hafta sonra dugune gittigimde ise kilom 69 idi. Insan istedikten sonra basaramayacagi sey yok arkadaslar. Yeter ki motivasyonunuzu koruyun. Sevgiler..

Öncelikle tebrik ediyorum azmini ve istikrarını ama 1 ay su orucu yaptıktan sonra normal beslenmeye geçtiğinde bir anda eski haline dönebilirsin sana tavsiyem su orucundan sonra sıvı beslenmeyle devam et 1 hafta kadar. Protein shake yapabilirsin, meyveli smoothieler yapabilirsin. Ama kalori alımını düşük tut ve biraz yürüyüşler ekle. Yavaş yavaş normal beslenmeye geç 2. haftanda aralıklı oruç yapabilirsin, süt ürünleri ve ete ise 3. haftanda geçmeni öneririm. 3. haftanda sporun temposunu bir tık daha arttırıp yürüyüş yerine ağırlık antrenmanları, direnç egzersizleri ve hiit yapabilirsin.

Maşallah, çok imrendim size. bende çok istiyorum su diyetini yapmayı çok araştırdım bilgi aldım 24-36 saatlik oruçlar yaptım ama uzun vadede başarılı olamıyorum bana destek olabilecek beraber yol arkadasi olmak isteyen var mı?

Benimde bugun ikinci gunum. Kac gun surdurmeyi dusunuyorsunuz? kedicanim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çok güzel devam etmeniz tebrik ederim. A

Şimdi gördüm evet yememissiniz iyi dayanmissiniz ben yapamazdım asla. duruguzel

Düğünüme kadar zayıflar miyim acaba? Bende. gebito

Ben de su orucumun 7. Gunundeyim bugun. 2 gun diye basladim baktim iyi gidiyor bugune kadar geldim. ilk iki gun zorluyor. ama sonraisnda deep ketosis e girince vucut aclik kayboluyor. 63 ile basladim suan 58 kiloyum. Dayanabilirsem 10 gun yapmak istiyorum. Sonrasinda 5 gun refeeding. Iki aydir duzenli spor ve if yapmama ragmen gram gitmemisti. bu kadar cok kilo vermeme sasirdim acikcasi. cunku yasim 41 ve malesef yas ilerledikce kilo verimi cok yavasliyor. Ama size gercekten bravo 1 ay yapanilecegimi kesinlikle sanmiyorum. Hedef kilo 54 sonrasinda omad ile devam edecegim.

Nasıl ya? 1 ay boyunca hiçbir şey yemediniz mi? Yumurta, brokoli, kırmızı et, marul? Hiç mi ya

Böyle ölüm diyetleri zararlı. Günlük almanız gereken min. Kalori miktarı var. Vücut organlarınızın enerji alması için. 1000-1200 kal sanırım. Böyle kısa vade verilen kilolar vücuda ciddi hasarlar veriyor. Zayıflamak uzun vadede yapılacak, kişinin yaşam tarzını değiştirmesi gereken bir planlamadır.

Maşşlh sana sendekı ırade azda bnde olsa TeraziBurcu 'Uçuyoruz evet. Çünkü güzeliz' Üyelik

zaten cok arastirmadim.. aslinda zor olmadi sadece tuvaletimin geldigini hissettim ve tuvalete gittim. oyle sancilar icinde falan kalmadim yani. yaptiklarimi kimseye onermiyorum zaten 65 kilodan 105 e kisa surede cikmistim belkide bu yuzden kilo vermem kolay oldu. herkesin vucudu farkli tepki verir.

Hayatta kalmış olmanız mucize bence bi aç yetim öksüz doyurun 2 rekat şükür namazı kılın

Evet yaptım zaten dört günde bir İngiliz tuzu içiyorum

Tebrik ederim hayran kaldim iradene masallah bende 2 ay kadar bir surede 10 kilo verdim bende cok az yedim ama normal yedim bu ara istahim cok cok acikti geciciydi sanirim sukur geri duruldu bende su diyetine baslamayi dusunuyorum M Merkur30

Herkes inanamiyor acikcasi bu orucu Allah rizasi icin yapanlar var ben ne yazik ki ibadetinde olan birisi degildim. Tamamen kilo vermek amaciyla sabdederek yaptim ama dedigim gibi bir sure sonra acikma hissi kayboldu yurudugumde bile sirtimdan ter bosaniyordu. Hayatimda ilk defa çabasiz sporsuz terliyordum bende devam ettirdim iste. Disari ciktigim zamanlarda yedek atlet falan tasiyordum sadece birde koltuk alti bandi. Tabi bu benim vucudumun tepkisiydi belki yapanlar olir diye vucut bilgilerimi de paylasiyorum 162 boy a pozitif kan grubu herhangi bir rahatsizligim yok guncel kilom 70.9

merhaba ilk önce cok azimlisiniz sizi tebrik ediyorum darısı başıma diyerek başlıyorum. Bazı su diyeti listelerine bakıyorum yumurta armut elma tarzında katı yiyecekler ve meyveler veriyor sizin tam uyguladıgınız programı yazabilir misiniz haftasonu hazır evdeyken sizin diyetinize başlamak istiyorum :d Mery_

Ben de yarin baslayacagim esimle beraber. Fakat bu aclikla gecen gunlerde ac karinla aldiginiz vitamin haplarinin yan etkileri oldu mu? Zamanla mide agrisi ya da bas donmesi gibi. limonbanyosu Sabır, bilgeliğin yoldaşıdır Üyelik

Siz sanırım vücudunuzdan zar zor attınız dışkıyı ama herkes de aynı olmayabilir. Okuyacak varsa biraz daha araştırsın çünkü lavman şart olmalı. Aman dikkatli olun B butterfly_29 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

hangi vitaminleri aldınız demir ilacı haricinde?

Merhabalar bende sizin sayenizde su diyetine başladım söylediğiniz herşeydem tutun ilaçlara kadar aynılarını aldım altıncı günümdeyim beş kilo vermiştim sabah tartıldığımda fakat şöyle bir durum var fizik olarak hiç belirginlik yok beş kilo yani dikkat çekmeli ama yok. Acaba kastan mı gidiyor diye düşünmüyor değilim M mutlumuyum ki

Burda da detoxlar işe yariyor, ibreyi asagiya ceviriyo P

Aralikli oruc normal oruc degil o baska

Ben de kendimi öyle olurum sanıyordum. Ama su orucunda organizma farklı bir işleyişe giriyor. Açlık hissi olmuyor. Çünkü vücut otofaji yani iç beslenmeye geçtiği için doyum bu şekilde sağlanıyor. Otofaji ile ilgili olarak Japon bilim adamı Nobel tıp ödülü aldı. Aidin Salihin kitabında da ayrıntılı bir şekilde izah ediliyor. Yani gayet sağlıklı bir uygulama. Bu bir zayıflama diyeti değildir. Aslında bütün hastalıklardan kurtulmak için uygulanan bir tedavi yöntemidir. Zayıflamak işin bonusu

Kızlar çok tehlikeli bunlar. Burada da görüyorum bir sürü farklı kür deneyerek zayıflamaya çalışanları. Sonuç alırsınız almazsınız değil ama sağlığınıza verdiğiniz zarar bugün çıkmazsa da yarın çıkar. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve beslenme tarzını değiştirmek her şeyden daha önemli çünkü sağlık gidince geri gelmiyor. Siz de başta uyarmışsınız farkındayım ama sizin için de önemli çünkü şuan sağlıklı olsanız bile bilmediğiniz yatkın olduğunuz hastalıkları tetikleyebilir bu şekilde kilo vermek... M Merkur30

Hicbir sey yemedim ama ilk birkac gunden sonra yemeklere karsi bir tiksinme olustu ve asiri tok hissettim

yok hayir lavman yapmadim ama burada anonim ve bizbize oldugumuz icin soyleyebilirim. midesi bulanacaklar okumasin. ... acligin 4. gunu sari ve yesil arasi bir sıvı diskilama oldu ve igrenc kokuyordu. bildigimiz koku degil bambaska curumus ceset gibi enfeksiyon kokuyordu. ondan sonra bir daha tuvalete cikmadim zaten ve evet o tuvaletten sonra baya rahatladim acligin verdigi hafif mide bulantisi o tuvaletle beraber gitmis oldu.

açlıktan beyin hücrelerinin ölüp kalp kaslarının zayıflamaması için b vitamini almanız çok iyi olmuş tam bir sağlıkçı kafası bende olsam öyle yapardım

Merhaba sonradan verdiginiz kiloları aldınız mı acaba? Miyav_su

Tebrik ediyorum sizi çünkü ben yapamazdım illaki yerim bişey güçlü bi irade sizinki... Tabi ne kadar sağlıklı bilemiyorum ama kan değerleriniz iyi olmasınada sevindim. Beni korkutuyor böyle şeyler çünkü uzun vadede devam etmezseniz herşeyi ölçülü yerseniz vücudun ihtiyacı olan mineral vitaminide yerine koyarsınız diye düşünüyorum... Ben de aralıklı oruç yapıyorum ama henüz tam etkisi göremedim vücudumda sanırım biyerde hata yapıyorum. Ama sizden ilham alıp irademi güçlendirmeye çalışacağım. Tekrar tebrikler...

Su orucu çok korkunç birşey gerçekten hiç birsey yemeden durmak insani bayıltır valla bütün yorumları yazılanları hayret ile okudum. Su orucu tutabilmek için sanırım işte güçte çalışmamak gerekiyor enerjisi kalmayacağı için evde devamlı hareketsiz takılmak galiba Allah'ın bize şart ettiği oruçta bile iftar ve sahur olmak üzere 2 kere yeniyor gerçekten yapanları tebrik ediyorum

Bu orucu yaparken 3. günden sonra lavman yapılmalı diye biliyorum. Yoksa kalan dışkı ciddi anlamda vücuda zarar veriyor. Zehirlenme gibi. Siz yaptınız mı? . push ; B butterfly_29 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Devam ediyormusunuz kaç kilo verebildiniz. S

Aslinda kilo verme bi zaman sonra duraksamaya giriyor . push ; B

Su orucu bu kadar uzun süre yapılmaz, çok sağlıksız bir şey yapmışsınız. M

Ben de yapmıştım kalp çarpıntısı oldu 3 gün anca dayanmıştım