Akşam yemeği yemeden sadece 5 hurma mı yedin? melodilek

Aslında bir kişi bile bana katılsa felaket motive olucam ama, Tabi herhangi bir problemi olmamalı, şeker, tansiyon, kalp vs. gibi. Birazcık deneyim istiyorum Yok mu katılan? S

kızlar bence abartmadan yeyin. çünkü ben bir ara hurma yemekten çok kilo almıştım. ve diyetisyenin listesinde yasaklılardaydı. acemiperi Şükür

Hurma diyetini yapan varmi... . push ;

canım hurma elbette yararlıdır ama iki ay boyunca sadece hurma yemek dengeli bir beslenme değil bence. sağlık sorununa yol açmasın Zehranur

Acemiperi bu bir tedavi metoduymus ilk muhatab obez hastalar... doktor kontrolünde yapılan bir diyet... hurma agırlıklı birde su... hurma ve su olarak yapamayanlar ara ögün olarakta belki az kalorili olan yiyecekler tercih etse bir sorun olmaz... bana mantıklı geliyor cünkü hepimiz biliyoruzki hurmada Allah vergisi bütün vitamin ve bizi ayakta tutacak mineraller var... ve yenmesi tavsiye edilmis arastırılmıs... seninde bulumların varsa ekle insallah... Zehranur

Zaten diyeti yapmadaki amac bu... su ve hurma...3-5 kilo vericekler icin degil en az 10 kilo vermek zorunda olanlar uyguluyor... yukardaki yazıyı okudunmu. kaydirigubbakcemile5 Zehranur

Dönüp dolasip yine buraya geldikk :)

Paylasimin icin sagol :) a. s Zehranur

Zehranur merhaba, Ben Beyonce'un limon diyetini araştırırken sizin yazınızı okudum, o diyette akçaağaç şurubu kullanılıyordu, bende o şurubun yerine hurmanın daha etkili olduğunu düşündüm, içerdikleri vitamin ve mineralleri kıyasladım Hurmada akçaağaçtan fazlası bile var sadece b5 vitamini, sülfür ve silikon eksik, bu maddelerin eksikliğinin herhangi bir hastalığa yol açacağını sanmıyorum. Hurma ve ile birlikte limon diyetini yapacağım, sonuçları yazarım

Yaşasın yaşasın:) Ben hurma cennetindeyim şükürler olsun gerçi hurma artık her yerde rahatlıkla bulunabiliyor.. Muhteşem bir nimet faydaları saymakla bitmez.. Hatta Peygamber efendimiz sav. in yeni doğan bebeğin damağına hurma sürülmesi şeklinde tavsiyesi olduğunu biliyorum, ayrıca hurmadaki oksitoksinlerin doğumu hızlandırdığı ve kolaylaştırdığını biliyor muydunuz=? Tadını pek sevmiyordum öncesinde nadiren yerdim lakin şifa ve yararlarını okudukça artırmaya başladım.. Paylaşım için teşekkürler Zehracıgım Zehranur

arkadaşlar kesin olarak başlıyorum ve yanıma eşlik edecek arkadaş arıyoruum H

haklısın hiç mezoyu tavsiye etmiyorum, seansı 100 ytl ve 30-40 kere göbeğime iğne batırdılar, morardı ve bir dahada gitmedim Alinda

evet neden rağbet görmedi anlamadım, ben devam edemedim, mezoterapi yaptırıyordum vücudum su topladı ve şevkim kırıldı, şimdi yeniden başlayacağım diyet işine E

Bu diyete gruplar halinde baslıyorlar 2 ay boyunca hurma ve su yukarda acıklamıslar... ama sadece saglıklı olanlar yani tansiyon seker hastası falan olmayanlar onlarda yapabılır gerci... ama doktor kontrolunde... yukarda yazıda daha detaylı acıklanmıs... birde kemer olayı var o yazıyıda birazdan eklerim insallah... Bircok diyet var verilen kiloları geri alıyoruz Hurma diyetiyle eski alıskanlıklarımızada geri dönmiycez insallah... Hurma sadece oruc acmak icin degil bizim ülkemizin dısındaki insanlar devamlı tok kalabilmek icin yerlermis... HEM VıTAMıN HEM MıNERAL YANı DıYET ZAMANINDA VÜCUDU DıNC TUTUYORMUS... hurmanın içinde neler yok ki, içerikleri alt alta yazdığımızda tam 3 sayfalık yer kaplıyor. (Tablo-1) Gerçekten de şeker, protein, yağ ve birçok vitamin mevcut. Enteresandır hurmada hiç kolesterol yok ve bol miktarda lif içermektedir. 100 gram hurmada 280 kcal'lik enerji bulunmakta ve 21 gram su içermektedir. Hurmadaki vitaminleri ve mineralleri gördüğümde gerçekten çok şaşırdım; A, B1, B2, B6, C, K, niasin, folik asit vitaminleri ile birlikte sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, kükürt, klor, demir, çinko, bakır, mangan, flor, iyot gibi birçok mineraller mevcuttur. Hurmaya "ınsanın Halasıdır" diye boşuna dememişler, çünkü insan vücudunda bulunan hemen hemen tüm şeker, yağ, protein, vitamin ve mineraller hurmada da bulunmaktadır. Allah'ın Hz. Â;dem'i yaratırken kullanılan toprak çamurundan arta kalanından da hurmayı yarattığı rivayet edilmektedir, bundan dolayı insanlığın halası olarak bilinmektedir. Zehranur

Evet 5 hurma ile beslendim, söyle acıklıyım. Ben zaten aksam yemegi yemeyen biriydim hurma eklenince beslenme duzenime cok daha iyi oldu. Acıkmıyorsun ve halsiz kalmıyorsun. Ben bi suredır ara vermiştim bugün tekrar başladım :)

güzel arkadaşım mezo yaptıracağına diyetısyene git. bak tvye çıkan çok ünlü bi diyetısyene gitti. ve mezoyu sordunm ayne şöle dedi:çöpe atacak paran varsa mezoya gideceğine yırt çöp at dedi. neyse dayanamadım kandim bir kere aman ALLAHIM one acıydı vallahı kafayı yıcektım yanı bı seans o zamanın parası 80 tlye çöpe attım..

Paylasimin icin sagol :)yazdiklarina katiliyorum melodilek

Arkadaslar bu diyetin adi üstünde Hurma tokluk diyeti, bol bol tüket diyeti degil :) yapmak isteyenler bastaki yaziyi iyicene okusunlar... B

Zehranur

Peki bu hurma diyeti nasil oluyor?Ne kadar miktarlarda falan yiyicez? B

bilgiler sizin için aydınlatıcı olur mu bilmem ama size annemle yaşadığım sohbetten bahsedeyim. annem iki yıl önce hacca dört ay önce de umreye gitti. annem asla ve asla ev dışında hiç bir yerde yemek yemez. meyvesini çayını bile içmez. biz onu umre ve hac yolculukları ile ilgili hep uyarmıştık orada çok yorulacaksın acıkacaksın diye. bana mısın demedi. orada olduğu süre boyunca hep hurma ve su ile beslenmişti ve her iki ziyaretinde de 5 er kilo vererek döndü. asla aç kalmadığından ve halsizlik hissetmediğinden bahsetti. belki bu size yardımcı olur. ben diyet yaptığımda hep tatlı canım çekmiştir. hurma ile şeker isteğimi bastırıyorum umarım sizlerde istediğiniz şekilde kilo verebilirsiniz...

Meyracim Hurma diyeti cok güzel ve faydali yapilmasi da kolay bende ilk basladigimda kilo vermistim bu ara yeniden baslamayi düsünüyorum senin diyet nasil gidiyor arada bir yaz :

Sudenaz arkadaşım örnek menüye bende ulaşamadım, fakat 3 öğün x10 adet şeklinde yemeyi düşünüyorum, böylelikle toplam aldığım kalori 350x3 =1050 filan olur. çok aç kalmaya dayanamam ben bu şekilde deneyeceğim. doktor yukarda belirttiğim üzere bir akşam yemeği yerine 7-8 tane demiş. bunun yanında limonlu ve pul biberli suyumu da içeceğim. Bide yabancı bir doktor bir insanın hurma ve süt ile yıllarca yaşayabileceği hakkında bir yazı yazmış, bunu referans alarak çok acıkınca süt ve biraz da yağsız et yiyeceğim, Ben bugün başladım sonuçları yazarım, bana şans dileyim kendimi bilim için feda ediyorum heheyyyyytturkbayragi Bide sünnete uyuyorum.

Bu diyet limonla birlikte mükemmel bir dtox yöntemi olabilir, bu diyet bütün vudumuzu temizleyip yıkayacak

sen naaptın canım? sen hiç denemedinmi henüz bu hurma diyetini? denediysen eğer sonuç nedir? bende epeydir diyet yapıyorum canım ve 2haftadırda meyve olarak hep hurma yiyorum bende, midem her meyveyi yememe izin vermezde; ekşilerdi vs vsdi falan gerçekten hurma banada tokluk hissi verdi, ayrıca; midemin bu hassaslığına iyi geldi ve bana güç kuvvet verdi. benim 2haftadır yediğim hurma MEDİNE HURMASI. Zehranur

Merhaba arkadasim diyetine devam ediyormusun...

Cok tesekkürler canim bilgiler icin. Bende diyete basladim, iki gün önce. Daha bugün camide bir arkadasa dedimki, diyet süresince midemin kazintisini bastiramiyorum diye. Ve o da bana hurma ye, mideni tok tutar dedi. Simdide bu yaziyi görünce tamam dedim yarin mutlaka hurma alicam. Peygamberimiz kendini böyle tok tutuyordu, o yapiyorsa dogrudur.

benimde bi kaç kilo fazlam var gerçekten etkili bir diyetse yapalım ne kadar zamanda v erdiriyor kilo birde kaç günde kaç kilo verebiliriz kısa zaman diyetimi.. Zehranur

Marketlerde, bazı aktarlarda rahatlıkla bulunabilir :) paket halinde satılabiliyor Z

arkadaşlar motivasyonunuzu bozmak gibi olmasın ama annem ve babam hacca gittiklerinde kendileri henüz ordayken buraya bir arkadaşlarıyla bir bavul dolusu hurma yollamıştılar abimin evine gelmişti abim babamlar gelene kadar sabah öglen akşam hurma yemiş çok sever hurmayı yemek yerine yemiş durmuş herzaman iskelet gibi gezen abim aşırı kilo almıştı o süreçte ve halen o kilolarla ugraşıyor vermeye başladıgı halde kolestrol çıktı evet hurma çok faydalı saymakla bitmez ama günde birkaç tane saglık için yemek bence yeterli bu şekilde tek besinle elma portakal mandalinaylada yaparsanız aynı sonucu alırsınız Zehranur

arkadaşler iyi güzelde 1 yaş hurmada 15 1 kuru hurmada 35 kalori varmış:bbo: ben dün almıştım, kalorisine bakınca yemeye korktum vallah yaa birde kuru hurma almıştımsüprizzzzz Zehranur

çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için. Hurma diyeti nasıl yapılaır daha detay yazar mısın canım? Zehranur

ben hurma diyeti yapmaya karar verdim gittim bugün hurma aldım bi arkadaşım umreye gitmişti zayıfladı ne yaptın dedin sadece hurma ve su içtim dedi bakalım ben verebilirmiyim sporda yapmayı düşünüyorum inşaallah verebilirim buraya yazmayı düşünüyorum

arkadaşlar hurma pekmezi diye birşey buldum markette, onunla yaptım diyeti, 4 günün sonucu 2,8 kg bilginize, mezoterapi sonucu su topladım, regliydim ve kaçamaklarım oldu, yaşım 31 ve zor kilo veririm, bu benim için çok iyi rakam biraz zor ama şiddetle tavsiye ediyorum, spor yapamadım çok

ayyyy banada mantıklı geldi ama şimdi nereden bulacam hurma melodilek

nasıl yapıldığını ben anlamadım bilen arkadaşlar varsa biraz açsalar mesela günde kaç tane hurma yenecek neler yenecek bi örnek menü lütfen çok merak ettimkaydirigubbakcemile2

Merhaba arkadasim yazini biraz gec gördüm özür dilerim :) Yazdiklarin gibi, fakat bu diyet pek ragbet görmemis heralde, ilgilenen olmadi... Zehranur

buraya tam bir hafta önce yazmıştım. o gün hurma diyetine başladım ve tam tamına iki kilo verdim.. sah kahvatısından önce 3 hurma yiyiordum bide üstüne kahvaltı yapınca öğlen yemeği zamanında hiç acıkmadığımı farkettim. akşam üstü 4 buçuk gib yine hurma ve hafif bişeyler atıştırdım ve akşam yemegi içinde 5 hurma il günü tamamladım. bunların yanında dondurma gibi ufak kaçamaklar yaptığım hlde kilo vermişim hemde hiç zorlanmadan ben ki denemediğim diyet kalmadı hiçbirinde bu kadar raht geçmemişti. bol su içtirmeside cabası :) denemenizi tavsiye ederim...

Hurma diyeti listesinde neler olmalı? Sabah: Kahvaltıdan bir saat önce 3-4 adet hurma. Kahvaltıda mutlaka bir dilim ekmeğin yanında protein kaynaklarından biri olmalı. Mesela haftanın iki günü yumurta ve her gün istenilen miktarda peynir tüketilebilir. Meyve suyu, çay ve süt dönüşümlü olarak içilir. Burada önemli olan protein, yağ ve şekerin ölçülü bir şekilde tüketilmesi. Öğle: Yemekten bir saat önce 3-4 adet hurma. Öğle yemeğini bir dilim ekmek, çorba, salata ve et yemeği ile renklendirmek gerekir. Şayet tatlı çok seviliyorsa ikindi vaktinde az miktarda yemek gerekir. Akşam: Yemekten bir saat önce 3-4 adet hurma. Meyve, sebze, yoğurt, cacık gibi hafif yemekler tercih edilerek karbonhidrat ve yağ oranı azaltılır. Not: 45 kilodaki bir kişi yemeklerden önce 2 hurma yerken, 70 kilodaki bir insan 3-4 hurma tüketebilir. ZAMAN E

ay şekrim normal diyetısyende bunu veriyo. diyoki meyve seç. sen ister hurma seç. ister elma. ben 96 dan 63 düştüm. ömrüm bunlan geçti. azcık suyu bıtakayım.6 öğün yemeyıte az yıyeyım. hemn hoppp kılo alıyom. yanı dengeli bezlnemek. sporda yalan. yüzücüyüm. her gün yürüyorum. valla sadece düzgün beslenıp evden yan gelip yatmakla 2.5 ayda 78 den 68 indim. ah yanarım aç kalıpda yaptığım sporlara.. iyi bir diyetısyene gidin.. gerisi boş. kimse ömrünün sonuna kadar onu bunu kaynatıp içemez. ben hacca gittim. hurma zemzemle geçti günlerim. haccda ne yol sıcak ter. vallahi gram vermedım.. BsRNzM

Tıp Literatüründe Bir ılk: Şişmanlık Hastalığına Çare!.. Doç. Dr. Mesut Başak Tıp Literatüründe Bir ılk: Şişmanlık Hastalığına Çare!.. Yüzyılımızın en büyük sağlık problemlerinden şişmanlık hastalığı tedavi edilebilecek!.. ıç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak&#8217;ın BULUŞU, sadece şişmanlar için değil, az çok hepimiz için bir ümit... Buluş, şu anda 80 gönüllü hasta üzerinde, uygulanıyor. Bu önemli buluş, yazılı olarak ilk defa Kardelen'de açıklanıyor. Kardelen'in başlangıçtan beri yazarı olan Dr. Başak'ın yazısını, takdirle ve sevinçle sunuyoruz. "ZAYIFLAMA BALONU UYGULAMASI"; TIPTA ıLK KEZ ınsanlığın ufku ve O'nun tarafından bir an görülen ve O'nu bir an görenler, açlıklarını hissetmemek için midelerinin üzerine taş bağlarlarmış. Ne enteresan değil mi? Az yemek ve acıkmamak için yapılan bir uygulama&#8230; Bir hekim olarak bunu düşündüm, bunu tıbbî; olarak acaba nasıl izah edebilirim diye?.. Mideye dıştan sert bir cisim ile baskı yapılması mide hacmini küçültmekte, bunun sonucunda da hem dolgunluk oluşturarak tokluk hissi vermekte ve acıkma olmamakta, hem de kişi daha erken olarak doymaktadır. Obezite , yüzyılımızın en büyük sağlık problemlerinden birisi olarak görülmektedir, hattâ; artık tek başına bir "hastalık" olarak kabul edilmektedir. Kendisi hastalık olduğu gibi, hipertansiyon , diabetes mellitus , kalp hastalıkları, kanser, mide barsak hastalıkları ve daha bir çok hastalığı da beraberinde getirmektedir. Ülkemizde obezite, erkeklerde %; 9 ve kadınlarda % 23 oranında görülmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde şu anda obezite % 25 iken, bu oranın 2030 yılında %100 olacağı tahmin edilmektedir. ınsanlar "Acıkmadan yemeğe oturmayınız ve doymadan yemekten kalkınız." prensibine uymadıkları için bu şişmanlık illetine yakalanmaktadır. Tıp Dünyası, obeziteyi tedavi etmek için günümüze kadar bir çok yöntemler geliştirmiş, fakat istenilen sonuçlar tam olarak elde edilemediği için halen bu yöntem arayışları devam etmektedir. Obezitenin tedavisinde halen uygulanmakta olan önemli tedavi seçeneklerinden birisi de cerrahî; yöntemlerdir: Midenin küçültülmesi, mideye kelepçe takılması, midenin içine balon konulması gibi&#8230; Bu cerrahî; yöntemlerde amaç midenin iç hacmini küçülterek erken tokluk hissi meydana getirmektir, fakat çok düşük de olsa bu uygulamalarda bazı komplikasyon riskleri vardır. "Mideye taş bağlama" hadisesinden hareket ederek, şişman olan insanların hem zayıflamasını sağlayacak ve hem de verdikleri kiloları tekrar geri almalarını engelleyecek, aynı zamanda da vücuda herhangi bir zarar vermeyecek bir tedavi yöntemi tasarladım. Buna "Extragastrik Balon Uygulaması" adını verdim. Yani, dışarıdan midenin üzerine bir balon konularak mideye baskı yapılacak, bu da midenin hacmini küçülterek tokluk hissi verecek, bunun sonucunda kişi daha az yemek yiyecek, daha erken doyacak ve kendini devamlı olarak tok hissedecek. Bu balon, beli tamamen saran bir korsenin tam mideden geçen yerine monte edildi, (VARıTEKS AŞ&#8217;nin katkılarıyla hazırlanan) bu balonun basıncı özel bir barometrik sistemle kolaylıkla ayarlanabil-mektedir. Şişman veya fazla kiloları olan kişi bu balonlu kemeri sabah kalktığında karın bölgesine takacak ve gece yatarken tekrar çıkaracaktır. Bu "Extragastrik Balon Uygulaması" tasarımı şu ana kadar Tıp Literatüründe mevcut değildi, inşallah bu tasarım ve tedavi yöntemi bir "ıLK" olacak. Kemer şu an bir model olarak hazırlanmış olup, tasarımın ve üretimin patenti için gerekli müracaatlar patent-avukatlarım tarafından yapılmıştır. Ayrıca bu tedavi yönteminin ilk defa uygulanacağı gönüllü 80 obez kişiden meydana gelen bir tıbbî; çalışmaya inşallah 15 gün içinde başlanacak ve bu çalışmanın sonuçları Tıp Dünyası'nda yayınlanacak. Bu anlattıklarımı YAZILI BASINDA ıLK KEZ, bende çok emekleri olan Sayın Ali Erdal Hocamın büyük fedakâ;rlıklarla ve başarı ile çıkardığı "Kardelen Dergisi"nin siz değerli okuyucuları ile paylaşıyorum. Bir sonraki sayıda obezite tedavisinde önemli bir yeri olan "Diyet" konusunda YıNE TIP LıTERATÜRÜNDE BıR "ıLK" olacak olan, zayıflamamıza yardımcı olacak bir gıda ile ilgili tasarımımı inşallah yine yazılı basında "ıLK KEZ" size açıklamak istiyorum. Kardelen Dergisinden alıntıdır. F

Bende Tesekkür ederim Libyanacım Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor valla ben bu diyete baslıycam insallah... hurmayı bide sırf oruc zamanında kullanılır sanıyorlar halbuki yabancılar degerini biliyor alıp devamlı yiyorlar... peygamber efendimiz orucunu hurmayla acarmıs... bütüngün ac kalan vücudumuz ve nefsimiz frenlensin diye... hurma cesitlerini anlamadım birtek onlarıda arastırıyorum... acemiperi Şükür