O gereksizlerden ario musun. Kilolu insan halinden memnun olabilir mi sanki biz bilmiyoruz kilo aldığımızı.. ya bana biri g. tun değirmen taşı gibi demişti :) :) sen boşver gıcık olunuo ama onlara inat vercez bu kilolari Z

Ben 63 te korkuluk gibiydim ama yine de 60 hedefim inat ettim olcam.. ama okullar açıldığı gün benim 63 olmam şart

Beraber mezun olabiliriz burdan kilolarimizda aynıymış buda bi avantaj bi azim olur bizim için.. Düzenli beklerim topige. .

Bugün şu saate kadar yediklerimi yazayım Arkadaş geldi 2 kere kahve ictik 4 dilim karpuz bir kare süzme peynir ve az çekirdek.. Şuan çok açım. Taze fasulye yiyeceğim.. iyi gitti çok şükür sağlıksız ama olsun :) T

Gunaydinnnn. . Bu sabah 72 100 çıktım

Hele bu akşamdan sonra iyice moralim bozuldu yaşam şekli düşüncem yerle bir oldu. Misafirlikteydim biri, geçen sene gördüğümde daha zayıf daha guzeldin falan dedi v raz üstüme geldi bende benim amacım tersi değil zaten bende buna göre çabalıyorum dedim ama lafı değiştirdi

Serum niye, hayırdır inşallah Z

72yim bugün cuma zayıflama yarışmalarına katıldım yine bi daha ki ay hedefim 67 olarak belirledim bakalım ne olacak ballikayfe Hep mutlu-En

Sen düşük kalorili şeyler yemeye özen göster canm 1.5 ay sonrasına 5 kilo versen kar kardir.. ben sana sürekli ve istikrarli bi arkadas olurum

Evettt kızlar... Bu sbah 72.600

İnşallah... Bugün oturmadaydim yedim ama akşam yemedim yemicemde. İnşallah fark çıkar sabaha yine

İnşallah çıkar canım ama yine de azıcık geç olsun güç olmasın artık tamamen gitsinler de

77 çıktım,40lari görmüş biri olduğuma inanasim gelmiyor bugünlerde Z

77 çokta değil veririz ya yemeyince gidio valla. Ben 71.700 çıktım bu sabah 1 hafta önce 75 tim. Boyun kaç senin Z

İnşallah hedefine ulaşırsın ballikayfe Hep mutlu-En

Oh be güzel :) bende cuma zayıflama yarışmasına katıldım daha deneme suresindeyim ama kesin bir diyetteyim artık :) 2 eylül için 71 hedef belirledim kendime. İnşallah ulaşırım :)

Çabuk vermek iyi de almak pek iyi değil kodlamayi bende duydum inşallah yardımcı olur sana :) Z

darısı daha düşük rakamların başına bende disaridaydim sağlıklı yedim diyemem ama reddettiğim çok şey oldu sağlıklı düzeni de en kısa zamanda oturtacagim inşallah

İyi geceler. .. 10 gün tatildeydim öncesi ve sonrası giremedim ama kaldığım yerden devam edeceğim. . Bu sabah 72.400 çıktım. Çok şükür tatilde kilo almadım :) hoyratca sorumsuzca suursuzca yememe rağmen :) bayrama 69.900 olsam ne ala

Grip oldum ya.. Kışın bile doğru düzgün hasta olmam aslında. . Ama iyiyim şimdi temizlik yaptım bu arada regl oldum. Biraz da olsa ödem atarım diye sevindim aslında bu sabah 72.800 çıktım.

Bugün güzel geçti... Bu topigi açtığım iyi oldu şimdilik motivasyonum süper azalmaz ins

Merhaba :) dün uğradım ama paylaşım yapamadım. Sonunda tartildim onun şokunu atlatmaya çalışıyorum bir yandan da yemek düzeniyle ilgili planlar yapıyorum dün yine epey yürüdüm ama dışarıda... Ama kararlıyım bu kez pes etmek yok..

Istedıgin kiloya gelirsin inşaallah canim Z

Bu arada güncel kilomuz ve hedef kilomuz da aynıymış.

Merhaba arkadaşlar Şöyle böyle anlatmak istemiyorum. Aslında hepimizin yaşadığı sıkıntı aynı. Vermek sonra fazlasıyla almak sonrası kocaman bi pismanlik.. Bu sefer öyle olmayacak vereceğim ve almayacagim. . 75 kiloyum hedefim 60 ama ufak hedeflere basaracagjm bunu.. ve burası bana iyi gelmişti.. tekrar buraya gün gün ne yediğimi ne içtiğimi ne hissettiğimi hepsini yazacağım.. 1. Hedef : 69 2. hedef : 65 3. hedef : 63 4. hedef :60 Bu yolda benimle yürümek isteyen arkadaşları beklerim. Ne diyeti yapacağım bilemiyorum ama bugun basladim yeni kalktim Türk kahvemi içiyorum

Moralim sayende biraz daha iyi. En azından diyet isteğim normale girdi. Ben birisi beni suçlar gibi uyardığında sırf o dedi diye yapmamak için tersini yapıyorum hatta bunu bilerek abartıyorum. Buna annemde dahil. Ama bugün iyiyim neyse ki. Sadece regl öncesi çok acıkma durumu yaşıyorum ama onu da dengeliyorum şimdilik. boyum 1,55 . push ; ballikayfe Hep mutlu-En

Çok yorulmusum yarın girerim tekrar.. hadi bakalım biz bu işin üstesinden gelicez

İnşallah canım bugün ki sonuç için tebrikler Ben hala tartilamadim ama yediklerime dikkat ediyorum ve hareket için sürekli bahane yaratiyorum basaricam inşallah Z

Bende spor yapmıyorum ya. Serum yedim geldim.. çorba ictim bitek akşam meyve yer bitiririm bugünu

Benim avantajım çabuk verip çabuk alıyorum.. Bide bilinc altı kodlama die bişi var onları dinlemeyi düşünüyorum gece yatarken ballikayfe Hep mutlu-En

Canm kaç gündür giremedim kısa süreli tatile gittim annemlere evime döndüm çok şükür bugün. Yarın kaldığımız yerden devam

İnşallah canım.. kolay gelsin diyet icin

Şu an içimde nedensiz bir heyecan bir mutluluk var anlayamadim..

Geçmiş olsun.. daha yeni regl olmuşsun daha da atarsin ödem Z

Masallah

12 günde 6 kilo iyi bir başarı. Nasıl yapıyosun. Ne yediğini ve ne yemediğini çok yazmamışsın. Paylaşırsan sevinirim ballikayfe Hep mutlu-En

hoşbuldum :) 22 yaşındayım. boyum 1,55 onu da belirteyim. Yaklaşık bir aydır yapabildiğim kendimi tutabildiğim sekilde diyet yapmaya çalışıyorum ancak imkanlarımda çok elverişli değil. Evdekilerin kaçta yiyeceği ne yiyeceği etki ediyor ister istemez. Bende de tartı olsa dayanamaz tartılırım ama böyle de arkadaşıma gittikçe tartılacağım bir süre 1,5 ay sonra spor salonuna başlayacağım ancak o zaman için müsaitim. inşallah düzenli bir topic arkadaşlığı olacak bu :)

Teşekkür ederim. . Tatlitambak hatırlıyorum bi yerden ama :) Z

Bu sabah itibariyle 73 200 çıktım

Bu sefer basaricam ama. İyi gidiyorum :)

Hoşgeldin arkadaşım.. motivasyon bence başarmanin yarısı.. ben onu yakaladığımı düşünüyorum. Kaç yaşındasin bu arada ve başladın mi diyete.. her sabah kilomuzu paylaşalım. Ben hergün tartilmaktan yanayim

Sen nasılsın ne yaptın canm ballikayfe Hep mutlu-En

Bu hafta hedefim 2 kilo vermek 69.900 u görmek istiyorum artk

Tebrik ederim :) inşallah ulaşırsın canım Z

Bugünüm çok iyi geçti. Bu sabah 72 çıktım tam. Yarın sabahi sabırsızlıkla bekliyorum

Hayırdır. Kaç çıktın da moralin bozuldu canm. Önemli olan vermeye niyet etmen kararlı olman sıkma canını ballikayfe Hep mutlu-En

Bende yarın muz diyeti yapıcam. Daha önce denemiştm tekrar yapim bi:) Z

Bu sabah güzel bir kahvaltı yaptım. Grip oldum bide çok halsizm boğazlarım gidiklanio:) istah ta yok aslında. Regl olucam bide 2 güne kadar.. sanırım ben 10 ağustos a 69 kilo olurum.