Iyi gidiyor devam ediyorum :) her gun yarim saat zumba yapiyorum ben de kizimdan zaman kaldiginca. 2.5 kilo daha verdim. Yaza insallah ben de 55 olurum

Merhaba bayanlar. Ben 1 yil once dogum yaptim 78 kilo ile. Dogumdan sonra 72 oldum ama oyle kaldi tabi o kilolar Boyum da 1.55 bu arada. Boyum kisa oldugu icin 1 kilo bile kendini belli ederken 72 ile resmen yuvarlanacak gibiydim. Bir yerden sonra dur dedim kendime ve diyetisyen esliginde diyete basladim. Su an 64 kiloyum. Daha yolum cok hedefim 50 ama yine de paylasmak istedim sizinle.

Maşallah canım darısı başımıza.. Özeniyorum gerçekten azimli olan insanlara.. Koca bir maşallah sana canım

Reactions: nesli-m P PembeD

Ilk basta cok zorlandim cok acikiyordum ama alistim artik. Arada pasta yiyorum ben de ama sonraki ogunde dikkat ediyorum. Listemde et yemegi de var sebze de var bakliyat da var. Ama her seyden azar azar tabi

tebrik ederim :)

4 5 km ancak gelir ev okul arasi. Hareketli olmaya calisiyorum firsat buldukca. Yediklerime de dikkat ediyorum artik Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

24 günde 6 kilo çok iyi valla ben 40 günde 10 kilo versem ne güzel hayallerim var dimi

Öncelikle sizi tebrik ediyorum. Ben de doğumdan sonra 1 yıl gibi bir süre içerisinde 25 kilo verip eski kiloma dönmeyi başardım çok şükür Fakat son zamanlarda iştahım çok açıldı ve yemeden duramıyorum resmen. Adet dönemime daha baya var nedendir anlamadım. O yüzden erkenden önlemimi alayım diyorum. Hedefim de 53 kilo 50 bana yakışmaz 163 boyum. Umarım ikimizde hedeflerimize ulaşırız

Insallah canim :) hedefim 50

Kendime moral vereyim dedim kizlar Kilolu hallerimden bir kolaj yaptim

Tesekkur ederimmm T

Insallah diyelim seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

cok iyi olmussunuz boyle, dediginiz gibi boz kisa boylularda bi kilo bile siritiyor, zayif ve kisa olmak en az bikac yas genclestiryor

Kızlar size güncel kilomu ve resimlerimi atmak istedim. İlk halim konu başında mevcut :) Şu an 52 kiloluk gayet fit bir anneyim. Hepinizi öpüyorum :)

Iyi gidiyor devam ediyorum :) her gun yarim saat zumba yapiyorum ben de kizimdan zaman kaldiginca

Güncel kilom Eklentiler IMG-20170520-WA0000. jpg 42,4 KB · Görüntüleme: 267

54 kilo olmuşum ben de hedefim 47. Antidepresan ve vitamin iğneleri yaptı bunu bana hep çiroz gibi çocukluk geçirmiştim ben bugün sabah kalktığımda 53 kiloydum bugünden itibaren ben de başlıcam hatta yeni konu açayım bana umut oldunuz valla tebrikler :)

Ya harika olmussun ben hic dirayetli degilim bi 5 kg bilr versem. super olacak ama

Diyet listen varsa resmini çekip atar misin

Tabi ediyorum. Daha dogrusu etmeye calisiyorum Su an 61 kiloyum. Ust bedenim m oldu. Alt da 38-40 arasi. 59 lari gorunce tekrar fotograf atarim

Tesekkur ederim umarim ulasiriz hedefimize :) qubis

6 hafta gibi bir surede 8 kg verdim. Salata yiyorum bol bol. Yogurt, nesfit, yumurta yiyorum bolca. Ekmegi de tam bugday ekmegi yiyorum gunde 1 dilim. Suyu da aklima geldikce tuketmeye calisiyorum. Her gun yuruyus yapiyorum evden ise. Evde firsat buldukca zumba yapmaya calisiyorum. amsterdam12

Salatayi 1 tabak kadar yiyorum. Kacamak elbette ki oluyor. Canim cikolata isteyince arada 2 3 parc bitter yiyorum. Zaten diyetisyenim de 2 haftada 1 musade ediyor diledigimce yememe. Yumurtayi haftada 2 3 gun tukettim.

İdolümsünüz şuan hayran kaldım değişime Darısı bana olsun

tebrik ederim azminiz mükemmel 5 kilocuk kalmış ha gayret onlar da gidecek nesli-m 78 le başlayan serüvende 52 kiloyum :) Kayıtlı Üye 5 Eylül 2014 474 594 34 12 Mayıs 2017 Konu Sahibi nesli-m #27 Temmuza kadar vermem lazim onlari da :) ara sira kacamaklar olsa da devam :)

Tabi ki. Okula yuruyerek gidip geliyorum. Bir de aksamlari yarim saat zumba yapiyorum Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Bende 1.55 im ben 50yim ama inanin ideal kilo bize 47 falan

Kendime motivasyon

hayran kaldım darısı bana ınsallah ya :)

eski pantolon-yeni pantolon.

Selam bende diyet yapiyorum bugun gun sayar gibi oluyor ama ister istemez tarihe bakiyorum tamis tamina 24uncu gun ama ben diyetisyene gitmiyorum 24 gunde 6 kilo verdim hergun kahvaltimi duzenli oglen yemegimi duzenli en gec 6 biciga kadar da yemegimi yemis oluyorum ve her gun en az 1 saat cogunu soylemiyorum ama genelde 2 saat yuruyus egsersiz yapiyorum suyu oldukca sık iciyorum kahvelerimin yaninda iki parcacik bitter cikolata yiyorum malum sade kahve yuruyusle su cok onemli tabi

Guncel kilom 57.6

Bunlar da 2 hafta once. Bunun ustune 2 kg daha verdim

Cok tesekkur ederim :) yuruyus+gunde 40 dk zumba yapiyorum

diyetisyen nasıl bir liste verdi sizi onu paylaşsanız bize,