Kabak suyu iç

Arkadaşlar iyi geceler hepinize. Nerdeyse 13 kilo falan vermem gerekiyor. Bu kilo yapışmış artık gitmiyor çıldırmak üzereyim. Öncelikle gerçekten hayatım boyunca çok yiyen bir insan değilim. Nasıl böyle kilo alıyorum bilmiyorum su içsem gerçekten yarıyor. Dışarıdan yiyorum fast food abur cubur vs bunlar var evet tatlıylada aram çok iyidir. Ben hareketsizliktem kilo alıyorum genelde evdeyim. Tutsan 200 adım atıyorumdur. Düzensiz bir hayatım var kahvaltı yapmam günün ilk yemeğini ana yemekle yaparım gece de yerim abur cubur ohhh Vermem gereken 15 kilo var boyum 163 kilom 64 boyum çok uzun olmadığından kilolu görünüyorum. Özellikle kalça ve özellikle allah kahretsin bacaklarımdan nefret ediyorum bacaktan alıyorum. Üst bedenim ince. Ama tabikide kocamna bir göbeğimde var. Ya göbek bi şekilde saklanıyor ama bacaklar gerçekten insani mahvediyor ya. Pantolon giymeye mahkumum sanki. Feridun kunak ve starlife detox çayım var. Kiraz sapınında iyi geldiğini duymuştum ödem atmak için. Ve de sirkeli su duymuştum. Daha önce kilo vermiş olanınız varsa deneyimlerini dinlemek isterim. Kilo vermeye ödem atmaya yardımcı başka ne yapabilirim. Bol su içeceğim ve chloe ting egzersizlerini önerdi arkadaşım. Sizler neler yaptınız?

Merhaba detox çayınızı kullanıyorsanız farklı markalar denemeyin bedeninize zarar verirsiniz çünkü. birde o çay bitince başka markaya geçin ama gunljk tek çay kullanın. Önemli olan akşam 7 den sonra her hangi bir şey yememek gece yedikleriniz size kilo aldırıyor muhtemelen özellikle hareketsizlik varsa bende hareketsiz ve su içsem yarayanlardanim mesela abur cubur yemem gece yemem ama hareketsizlik aldırıyor. Böyle zamanlarda YouTube dan zumba videoları açıp zumba yapıyorum günde en az yarım saat zumba yaparsanız veya harkert tekrarı şart değil kafanıza göre oynarsanız müzikle çok işinize yarayacaktır özellikle bacaklarınız sikilasacaktir Laale Aşikardır Zat-ı