arkadaslar yaptınız en etkili diyeti verin löütfen herkes elma diyeti diyor ne kadar doğru ne kadar yanlıs bılmıyorummm 1 hafta 5 kilo vermem lazım arkadaslar hadı yazalım herkes yazsın en etkili diyetiii elma ne kadar etkiliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :18:

Ben 2012 yazında günde sadece 2 kase mısır gevreği yiyordum. Yarım bardak light süte 3 yemek kaşığı mısır gevreği. O kadar. Onun dışında sadece su serbest. Bir ayda 12 kilo vermiştim fakat sonrasında çok zor toparlandım tavsiye etmiyorum. Bu kadar şok diyetlerin zararlı olduğu her yerde yazılıp çiziliyor. Ben o cahilliği yaptım sen yapma