Sn. Arkadaşlar Belim ince ama kalcam genis ve kilolu.100 cm 70 80 ne eritmem lazim ne onerirsiniz. yardim edin lutfen... gell

Kimse yokmu C cranial

Yok malesef bulamadim H

100 cm kalça 80 e nasıl düşer? boyunuz kaç bilmiyorum ama 90 lı rakanlar iyidir diye düşünüyorum. üniversite yıllarında basenlerim ile belim arasında bir beden fark vardı. bir yıl boyunca pilates yaptım bir daha asla öyle bir fark olmadı. Deneyin. Azim:)

Canim buldun mu bir yolunu gell

squat dene