Ayniyiz 82 ile falan basladim 75 oldum denemelisin D Delileyla 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Kendi mayonezini kendi sıkamıyor mu aciz vatandaş. Evine bile alma bence ayı olmayanlar doyursun bir zahmet Zumbayı daha önce netten izleyip yapmışlığım var eğlenceli bir şey. Ben yanı sıra leslie de yapmıştım bir ayda beş kg falan vermiştik bir arkadaşla. Aslında tekrar başlama istiyorum sadece kendini mutlu edebildiğin bir saat dertler düşünceler olmadan. Nasıl güzel olmaz ki :))

ya evde yapamamki, eşim gündüz yoğun çalışıp akşam evde yatıyor, kovalar beni evden :)

Benim üç tane yakın arkadaşım gittil. müthiş sonuçlar aldılar. Çok çok zayıfladılar. bir kaç ay devam edip zatıflayınca sonra bıraktılar homini gırtlak cumba yatak yapınca zumbanın etkisi yalan oldu.

Bu kez çok hırslandim inşallah sonum aynısı olmaz meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Zumba keyiflidir guzeldir. Ama cok 'intens' degildir. Yani evet forma girersiniz, ama haftada bir gitmek pek isinize yaramaz. 2/3 giderseniz faydasini gorursunuz. Severek zumbaya gittim, cok keyifli gobecikler atip fitlestim vakti zamaninda. Artik daha 'intens' sporlara ilgi duyuyorum bodyshape bodypump bodycombat gibi. Keyfiniz bol olsun. Shake it off with zumbaaa

sanirim arkadasin bahsettigi spinning. ben de hic denemedim daha. ama zumbayi ben de severek yapiyorum. özellikle antröner de iyise ve müzik secimi de dogru ise cok zevkli. ama bir arkadasin da dedigi gibi haftada iki üc defa yapmaniz gerekli. ya da söyle diyim ideali haftada 3 defa kardiyo bunun yaninda biraz agirlik calisirsaniz etkili olur. D Delileyla 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

75 ten 72 ye düştüm. Sifir kacamakla devam ederken bir kere çikolata yedim ve pess ettim arkadaslar. Simdi tekrar gaza gelmek istiyorum Desteklerinizi bekliyorum. Bir aydır falan biraktim ve zumba da yapmadim yemedigim herseyi fazlasiyla yedim. Yine de şükür 2 kg a yakin aldim sadece. G

Evet spining demeye calısmıstım:) SIFIR MOD %100

Geçmiş olsun. affiniza sığınarak yazıyorum size ayı diyen vatandaş sizin rahatsızlığınız dan bi habermi, size böyle bir cümle kurdu. Güzel bir aktivite olur sizin için bence başlayın sağlıklı günler dilerim.

Kursa basladin acaba? Yoksa internetten videolarla mi? Sare Lavinya En az 3 çocuk, Gökay & Aden &

Zumba bildiğim kadarıyla hem eğlenceli, hem kalori yaktıran/zayıflatan bir dans türüymüş. Ama sanırım dünyada zumbayı sevmeyen bir ben varımdır. 1. Kolbastı, 2. Zumba. Hiç ısınamadığım dans türleri.

Merak ettim eisvogel

Canim ben geçtiğimiz aylarda olu doğum yaptim doğuma girdiğimde 96 kilodaydim. Eve geldiğimde 88 simdi 82.. Küçük hedeften basliycam. Sora zumba yapiyom evde kendi hareketimle :) Sare Lavinya En az 3 çocuk, Gökay & Aden &

Bende basladim hadi baslayalimm.. AC karninda yapıyorum zumba he zumba has :)))

Kesinlikle ise yarar, yilmayin devam edin :)

Benimki sırf zayıflayayım diye maç izler gibi beni izliyordu, beleşten zayıflamak gibisi mi var

zumba süper eğlenceli eğer bel veya diz bölgesinde sıkıntı yoksa kilo vermek için biçilmiş kaftan

Profilindekiler cukulatali cilek mi Hemen kaldir :) Zumba bana iyi geliyor ama zayiflamak icin degil formda kalmak icin gidiyorum Umarim sana da iyi gelir Hem eglenmis hemde kilo vermis olursun

Olumlu yorumunuz için çok teşekkür ederim Insanlari takan biri değilim çok da alay edilmistir espriler dönmüştür üzerimden şu üç yılda ama bu kadarı da fazla geldi bana aburcuburcu

Kimse kimsenin derdini bilmeden yargılıyor üzme tatlı canını güzel kardeşim bende birden şiştim ağır depresyon yaşadım 1 serumun içine 20 tane ilaç kattıklarını gözlerimle gördüm hemde defalarca antidepresyon ilaçları zaten yaaa çok acayip şişiriyor yada kurutuyor insanı boşver totona bile takma insanları şimdi sorunun cvpını vereyim zumba insanı harikalatıyormuş taylandlı 42 yaşında ama görüntüsü 15 liklere taş çıkartır arkadaşım bol sebze meyve fındık badem yer hergün avuç içi kadar bıkmadan usanmadan limonlu su içiyor elinde görüyorum 2 su bardağı kadar her sabah yanında getiriyor vucudunda 1 gr fazlalık yağ yok ve doğumda aldığı tüm kiloları zumbayla zayıflamış bana sürekli kızıyor yaaa bu kiloları taşıma mis gibi boyun bosun yüzüne yazık 1 ayda mankene dönersin diyor ama ben çokkk tembelim çok beynim acayip yoruluyor vucudümda onun yorgunluğundan kırgın kırgın devam et canım inşaallah en kısa zamanda istediğin kiloya düşersin

kızlar ben çalışıyorum, diyet yapamıyorum olmuyo, anca ekmeği kesebiliyorum. spordada bi düzen oturtamadım aklıma zumba geldi, gideim bayram sonrası umarım faydası olur. videolarını izledim çok eğlenceli görünüyor SIFIR MOD %100

Kuzenim gidiyor, çok eğleniyormuş ve sonucu görseniz kilo olarak resmen eridi. Artık kilo vermeye değil moral bulmaya gidiyor. Ben de gideceğim dansa hep ilgim var haftaya falan yazılırım diyorum hem havalar da soğudu okulun yanı sıra aktivite olur kafam dağılır diye düşündüm. Bence iyi bir karar.

Önemli olan kötü kalpli düşüncesiz insanların zırvaları değil önemli olan sağlınız. geçmiş olsun bu arada. kafanda karar verdiysen yapılmayacak bir şey drğil. bir iki kez bocalayabilirsin ama devam et sonuç alırsın. umarım sağlıklı bir şekildr kilolarınızdan kurtulursunuz.

Ya benden o kadar yaş küçük kız bunu bana nasıl diyebildi hala hazmedemiyorummm Özür diledi ama affedemiyorum Kahvaltida ona mayonez sıkmami istedi ben de o dur diyene kadar sıktim o bir şey demeyince biraz çok oldu sonra bana "Oha Beni de kendin gibi ayı mi zannediyorsun dedi " Çıkıştim ama gururum incindi meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Cok gecmis olsun moralinizi bozmayin bir kac densiz yuzunden. Zumbaya da gidebilirsiniz bence hem zayiflatacaktir hemde moral olarakta katki saglayacaktir eminim ki

Ben videoları indirip evde tv ye takıp yaptım çok etkisi oldu diyet falan da yaptım sonra buradaki diyet grubuna da üye oldum takım arkadaşlarım ve hırsım sayesinde doğum kilolarımın tamamından kurtuldum 1 yılda toplam 25 kilo verdim 55 oldum, kursa falan gitmenize gerek yok zaman bulamıyorsanız evde de yapabilirsiniz Sare Lavinya En az 3 çocuk, Gökay & Aden &

İse yaramasina çok sevindim. moral oldu bu bana aşırı derecede. çok sağolun Kesinlikle çok eğlenceli görünüyor

Ben 1 sene devam ettim cok Iyi geldi Ama yaninda agirlikta calismistim

kızlar, dün akşam başladım zumbaya, şimdilik sevdim, 53 kiloyla başladım bakalım nerelere ineceğim

Kursa başladım, evde yapamam yarıda bırakıveririm :) . push ;

zumba bir yıl yaptım şimdi kango yapıyorum zumba ile birlikte hızlı kilo verirsin tavsiye ederim.

Zumba iyidir. Yengem zumbayla kilo verdi ve basenleri ve kalcasi yarim beden kuculdu ve sikilasti.

Evet benimde evde yapabilme ihtimalim pek inandirici degil yinede bilgi aliyim demistim meryemd Kudüs Lenaa tek ayak

Benimde spora ihtiyacim var 82 kilodayim 70 a dusecegim