benim bi sorum olucak. hep tvlerde falan görüyoruz 150 kilo olan biri ayda 7 8 kilo zayıflarken 60 70 civarı olan bi insan ayda 2 3 kilo falan zayıflıyo. ben 53 kiloyum hedefim 46 47 kilo civarı. ama ayda kendimi ne kadar zorlarsam zorlayım o kadar kilo veremiyorum. bi kere 2 kilo vermiştim sadece ama acayip moralim bozulmuştu. mesela 53 kilo civarında olan biri normalde bi ayda kaç kilo verebilir?

bünyeden bünyeye değişir canım. 150 kiloluk bi insanın verdiği kiloyla seninki bir olmaz. çünkü neden: onda cok fazla yag var ve yağ atıyor. sende cok olmadıgı için ne kadar zorlarsan zorla 1 2 kilo verirsinn :)) aLyssa00 Görüşler görünüşe

Canm çok odun çok yanar az odun az yanar bu kadar basit :))) eylulsenol