Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Soru/Cevap" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim. nil-sen Yeni

Kızlar ben 20 yaşında 172 boyunda şuan 74 kilo bi kızım. Hayatımda ilk kez 81 kiloya çıktım ve o gun karar verdim 23 hazirandan itibaren diyet ve hareket yapıyorum ve 74 kiloya inebildim sonunda. Ama eskiden kilo alsam bile 63 olurdum hiç degilse eski halime dönüp sonra biraz daha Zayıflamak Istiyorum en son hedefim 60. Bilgilerinize ihtiyacım var ; ( seaBahAR Nosce Te