Günaydın olabilir bnde yapmak istiyorum 61 kiloyum 54 55 olmam lazım ama bnm doğumdan sonra göbeğim sarkti biraz o nasıl gdicek bilmiyorum ya E

Merhaba ben ancak Ramazan'dan sonra başlayabilirim şuanda oruç tuttuğum için zorlanabilirim

Tamamm. Gitsin kilolar artik. Z

inşallah güzel sonuçlarını alırız :) E

Ben bu diyeti yapmaya basladim bugün 2. Gunum..

Senin ismin neydi dertlibayan. Tuğba senin diyetin nasıl gidiyor bu arada T

Bnmde yalan oldu ya aynı kilomdayim ama bundan iki hafta önce yapmıştım bu diyeti 2 buçuk kilo vermiştim 4 günde bakalım tekrar düzenli olarak başlamak istiyorum ya

Senin boyun kaç

Olumlu sonuç alan yok mu ? E

P. tesi baslayalim o zaman. Hafta sonu gecsinn.

bende başladım 70.4 ilee

Ay bende yaptım konum var hatta çok iyi gidiyor inanamadım.. şimdi tekrar başlamayı düşünüyorum E

Merhaba arkadaşım Ben sürekli yapmıyorum arada uyguluyorum ama uyguladigim zamanlarda olumlu sonuç alıyorum denemeni tavsiye ederim ben bu diyetle 63 kilodan 60 kiloya düştüm sürekli uygulamadigim halde ama bu diyetin yanında spor yada evde hareket yapman gerek yoksa vücudun sarkar

Nasıl gidiyor? E

Kimse devamini getirmemis mi. Baslasak. ben de cok istiyorummm.

Hahaha :))en iyisini yapıyorsun E

Slm kızlar yazdıklarınızdan çok etkilendim. 62 kiloyum 55 olmak istiyorum. Bende başlamak istiyorum ama şöyle net bir sonuç alan var mı acaba motive olmamı sağlayacak S

Ben hiç düzenli uygulayamiyorum ya T

Bende 53 kilo 47 48 olsam süper olacak E

Tuğba ne durumdasin tartildin mı :)

Kilo verebildin mı pki tartildin mı T

Başlayalım yarın. Ben varım. Yogun çalıstığım için 1 yumurta eklemeyi düsünüyorum. hurma ve yogurt agirlikli beslenecegim. Yarin sabah tartilip kilomu yazarim.

Bugün kaldığım yerden devam. :) E

hafta sonu olunca diyet biraz bozulabiliyor :) E

Bende kahvaltıda yiyemiyorum. Sabahları kepek ekmekli beyaz peynirli tost yapıyorum. Öğlen ve akşam zor olmuyo.

Bi kase yazacaktım yanlış oldu :)) T

Slm arkadaşlar hurma yoğurt diyetini internetten çok araştırdım ve genellikle hep olumlu sonuçlar alındığını 1 hafta gibi bir sürede 4 -5 kilo verildiğini okudum geçen hafta bende denedim diyete çok uymadigim halde 1 haftada 1.5 kilo verdim benle beraber diyeti uygulamak isteyen varsa ben hazırım kızlar

Merhaba bende sadece öğlen ve akşam yapıyorum sabahtan bu kase nesfit yiyorum o kadar E

Beraber başlayalım ben bi haftadır bıraktım çünkü kaç kilo verdin sen

Cuma günü tartılıcam şimdiden moralimi bozmuyorum :) E

Valla benim diyet yalan odlu :) hala aynı kilodayım. Sende durumlar nasıl E

Ne durumdasiniz

Ben ancak önümüzdeki hafta başlayabilirim bu hafta gelen giden çok yogunum çünkü

Baktım ama konun baya geçmiş geçen senenin yakınlarda kimse yazmamış bde bende iki hafta önce yaptım 4 günde 2bucuk kilo verdim şuanda 61 kiloyum 55 e falan düşmek istiyorum sen kaç kilosun şimdi

evet tuğba. 57 kiloyum 5 kilo versem yeter.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru... a-diyeti-ile-haftada-5-7-kilo-verelim.968089/ Bak konum bu E

Aynen :) bde kesinlikle spor gerekiyor yoksa vücut sarkiyor daha kötü oluyo T

merhaba bende bugün başladım ama sadece öğlen ve akşam yapıcam sonuçları yazarım :) E

Günaydın olabilir bnde yapmak istiyorum 61 kiloyum 54 55 olmam lazım ama bnm doğumdan sonra göbeğim biraz sarkti o nasıl gdicek bilmiyorum ya

Ben o zaman 58 ile başladım 4 kg gitmişti çok uzun süre almadım şu ara saldım biraz 56 kg. 52 olmam lazım. Yapsak mı tekrar? E

Başladım dün akşam Ama sabah kahvaltı yapıp öğle ve akşam yoğurt ve hurma yiyorum.

Bnmkide 1.67 bende öyle yapıyorum sabah yumurta falan yiyorum öğlen ve akşam onu uyguluyorum

Günaydın kızlar bnm boy 1.67 kilo 61.3 bende 55 kilo olmak istiyorum doğum sonrası kiloyu vermek çok zormuş uzun süredir uğraşıyorum ama halen veremedim bakalım inşallah bu sefer güzel sonuçlar alırız E

İnşallah :) ismin Tuğba mı bde kaç kilosun ne kadar fazlan var T

Tmm ozmn pazartesi sabah herkes tartılıp kilosunu yazsın

Merhaba bende yarın sabah başlayacağım