1.60 boyunda 59kg dasiniz tombul falan degilsiniz :) tatliyi bile kezseniz verirsiniz yani abartmayin cok sekerli icicekler icmeyin cay kahve falan sekersiz tüketin bir aksam yiyin bir aksam yemeyin esinizle birlikte hic bunalima girmeyin bunun icin

Haklısınız bende önceleri pek ciddiye almadım, topu topu 4 kilo, elbet veririm dedim ama bir kaç diyet girişimim başarısızlıkla sonuçlanınca strese girmeye başladım. aynaya bakınca kendimi özelliklede yüzümü tombul görmek sinirlerimi bozmaya başlayıncada buraya yazmaya karar verdim.1 saat öncesi itibariylede çörekotunu denemeye karar verip bir kaşıkda yedim. umarım bu sefer başarırım ve şu fazlalık 4 kilodan kurtulurum. cevabınız için teşekür ederim.

merhaba ya vereceğin kg zaten çok değil karbonhidrat protein ayerımı diyetimn, denesene heö aç kalmıyorsun hemde ciddi kg veriyorsun ben gün kaçamkaları falan 2 kg den fazla verdim patatees kızartması bile var düşün http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/355861-denedim-kg-verdim.html bne bu diyeti yaptım ilgini çekerse bir bak canım Son düzenleyen: Moderatör: 12 Nisan 2010 K klik

klik cim senin kilon ideale yakın oldugu için 4 kiloyu bile vermen zor olacaktır ben de bir 2 kg yi veremiyorum ne zamandır sebebi bu yüzden az ve sıksık yiyerek uzun zamanda atcağız inş. K klik

sadece 4 kilo içinmi bunalıma girdin arkadasımkaydirigubbakcemile31 ay boyunca aksamları meyve yoğurt gibi hafif şeylerle geçiştir o zaman. madem bu kadar üzülüyosun bazı seylerdende ödün vereceksin yoksa istediğini elde edemezsinki K klik

arkadaşlar, bu bölümdeki zayıflama yöntemlerini okudum ve lahana çorbasıyla ilgili olanı da denemeye kalkıştım ama maalesef devam ettiremedim. çünkü bir gün boyunca içmem gereken çorbadan sadece günde bir öğün ancak içebildim oda bir işe yaramadı. tesettürlü bir bayanım ve eşarptan yanaklarım tombul tombul gözüktükçe kendimden nefret ediyorum. yeme düzenimizde diyete uygun değil. akşam işten çıkıp yemek hazırlamam saat 8 i buluyor ve eşimle oturup bende yiyorum maalesef. aslında çok ekmekde tüketmiyorum ama yinede kilo veremiyorum. galiba yemeğimizin geç saate kalmasından bu. vermek istediğim kilo miktarıda çok değil aslından.1,60 boyundayım ve şu anda 59 kiloyum. normali 50 kg dir ama ben 55 kg olmak istiyorum. yani 4 kg vermek istiyorum. ama veremiyorum. ne olur bana kilo vermenin püf noktalarını anlatınn.. yardımlarınızı bekliyorum. mavis81 acının ödülü