Canım öyle konu açılmıştı. Sitede arama yaparak bulabilirsin. Bence verilir. Ama ben de pek fark etmedi B

Ben denemedim fakat bir arkadaşım şubat ayından bu yana 13 kilo verdi akşam etmeyerek. sabah büyük bir dilim ekmek ile kahvaltı. öglen ne yemek varsa porsiyonu azalttı. saat dört gibi de kuruyemiş kuru incir gibi atıştırmalık yedi. akşam yemeği de yok. bu şekildeydi onun yeme düzeni N

Verilir ama gun icinde ne kadar yedigin de onemli uygulamalar falan var kalori sayan onlarla cok kolay oluyor 6 kilo vermiştim oyle geçen yaz

offf nasıl vermiş spor yapıyormuydu lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Sabah ılık limonlu su iştahı azaltıyor. Gün icinde de bol bol salata ye tavuk göğsü yogurt tüketmeye calis f. b. t. l rabbim hayırlısını

Kızlar doğum yapalı 6 ay oldu hala kilolarımı veremedim aynaya bakmak bile istemiyorum hiç bişeyi kendime yakıştıramıyorum ve aşırı iştahım var. akşam 17 den sonra yemeyerek kilo verenler varmı bu yöntemi uygulamayı düşünüyorum