Bende 2 haftadir hala diyetisyene gidicem inanilmaz uyusuk davraniyorum kac kilosun cnm

off bende aldım ya kilo vermem lazım ama boğazım yüzünden veremiyorum

Actim şimdi bakin A

öyle mi diyorsun ya iniallah işte sağlam bi gaz almam lazım P

Ben iki ayda 8 kilo verdim. Sabah kahvaltisinda iki dilim bugday ekmegi peynir zeytin domates yiyorum bazen bugday ekmegi yerine simit yiyorum genelde :) öğlen ve akşam ekmek yememeye dikkat ediyorum sebze sulu yemek cok önemli bir ay yürüyüşlere ciktim daha faydaliydi diyetime ama şu anda disardaki işlerimi yürüyerek hallediyorum. Ve cukalataya tatliya düşkünüm cok aşiri yemesemde arada cukalata yiyorum abartmamak şartiyla tabi ve devam ediyorum buna

burdan diyet listesi verilmesi dogru olmaz, diyet için çeşitli kan tahlilleri yapılması gerek veren arkadaş olursa bile dikkate alma derim, en güzel çare diyetisyen ve spor hafta içi çalışıyorsan cumartesi günlerine al randevunu önerebileceğim diyetisyen var bende gittim gebeliğimde memnun kalmıştım istanbuldaysan eğer M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Bu dediğinize katılmakla beraber Amerika'yı da yeniden keşfetmeye gerek yok diye düşünüyorum. Yani yemezsen az yersen, hareketli olursan kilolar durup duruken sana yapışmaz. 2+2=4 gibi bir şey bu :) . push ; A

bugün oh ele avuca geliyorsunlar var yarın tv de scarleti angelinayi mişayı gördüklerinde gözlerini fal taşı gibi açmalarıda var o bana yetiyor.. ha kısasa kısas vın diesel e de ben aynı etkiyle bakıyorum o bi gerçek

kızlar ben birde şey duydum onu deneyeceğim bu akşam alıp... alkali diyeti... şimdi yaptığımız diyete ek olarak... her sabah kahvaltıdan önce 1 litre suya 1 çay kaşığı karbonat atıp onu içmeyi tavsiye ediyorlar... deneyen var mı Q Queen of the North Kuzeyin

düğünden sonra tam tamına 20 kilo aldım

kaçırmışım orasını kusura bakma :) zebekine

canım ben zencefilli su içtim ve aktara gittim geçenlerde adama sordum bana bir macun önerdi çünkü sürekli açlık hissi vardı bende. aman Allah'ım yemeklerden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı yedim üzerine ılık su bir baktım iştah yok yiyemiyorum. öyle kötü bir şey değil ödül mü ne almış, fabrikasını bile aradım bilgi aldım adamlardan. hergün tartıda eksiyi görüyorum maşallah

sen açtın mı şimdi... E

olur açalım iyi olur şimdi A

benim kilo hem genetik hemde hamur işi sempatimden... anamın tarafına çekeydim ufacık küçücük içi dolu turşucuk olurdum ama işte valide hanım peder beye çok bakmış hamileyken.. işte bu tiplerimiz hep aşktan oluyor

bende de aynı sorun var. bu aralar dukan diyeti kitabı aldım okuyorum. çevremde dukan yapan arkadaşlarım var onlardaki değişim müthiş. kitabı bitirince başlamayı düşünüyorum. face de dukancı lolitalar diye grup var. onların başarı fotoları yemek tarifleri şimdiden aklıma yatmaya başladı istersen sende bi incele. Kendime bir ömür şişko kalmak mı yoksa biraz iradeyle fıstık gibi olmakmı istiyorsun sorusunu soruyorum. sende dene... sevgiler

konunuzu ilgili bölüme taşıyorum. bilginize M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

açmazsanız ben açayım kızlar A

kızlar bende sürekli atıştırırdım evdeyim canım sıkılıyordu. bazı şeyler uyguladım şuan pasta getir yemem. ve 1 haftada 3 kilo verdim. yalnız benim ki herkese uyarmı ki? bilemiyorum. A

kelin ilacı olsa kendi kafasına sürermiş modundayım

benim sağlam bir gaza ihtiyacım var zaten canlarım birde destek olacak insanlara :) :) :) yapalım haydi destek olalım birbirimize :)

valla oturduğun yerde ot bile yesen yarıyo hareket lazım iş çıkışı yürüyüş falan yapsan ben bizim canavarlardan fırsat bulsam yürüycem de of ya bende senin gibiyim yemek yemesem olur ama çikolatayı tatlıyı kesemiyorum missERE 5 2 0 2

sabah uyanır uyanmaz 2 su bardağı soğuk su için, katı yağlı yiyeceklerden uzak durun , akşam 6'dan sonra yemek yemeyin, 21:00-22:00 gibi bir porsiyon meyve yiyin ve gün içerisinde de 2 litre soğuk su için, neden soğuk su diyorum çünkü vücut ısınız düştükçe ısıl denge sağlanabilmesi için metabolizmanız daha hızlı çalışır. A

benim eşimde incecik süper kilo vermişsin dukan diyetiyle mi verdin... nedense mantıklı gelmiyor o adamın diyeti bana zebekine

Karatay diyetini deneyin gerçekten aç kalmadan zayıflıyorsunuz ama 1 saat spor şart karatayda... A

Kızlarrrrr bende sizler gibiydim taki 2 ay önceye kadar ve şimdimde yıllardır kurtulamadığım Kilolarımdan Veysel bey sayesinde kurtuldum ben 17 Yaşındayım ve 92 kiloydum 2 ayda 17 kilo verdim ve şu an o kadar mutluyum ki anlatamam. Insanların dalga geçmesi kıyafetlerimin olmaması beni bunalıma sokmuştu ama şu an gayet mutlu ve kilo vermeye devam ediyorum isterseniz sizlerde zevkle yardımcı olabilirim. Bana kesinlikle güvenebilirsiniz yıllardır tüm doktorlar gidip tüm tahlilleri yaptırdım tüm diyetleri uyguladım ama hiç bir faydası olmadı ve Veysel bey ile tanıştıktan sonra ise Hayatım Değişti ve herseye yeni bir başlangıç Yaptım ve bundan da çok memnunum vede memnun Olduğum için başkalarından yardımcı olmak isterim. Veysel beyin kendisi cerrahi asistan olup ve sağlıklı yaşam danışmanlığı yapmaktadır. ilginizi çekerse yardımcı olabilirim.

reklam gibi olmazsa şu Eklentiler macun. jpg 68,2 KB · Görüntüleme: 120 A

gemici düğümü ha sen çok yaşa kahkaha attım iş başında A

canım aç karnınla yemeklerden yarım saat önce bir tatlı kaşığı alıp üzerine ılık su içeceksin. birde ben 6 dan sonra 1 elma dışında birşey yemiyorum. ayrıca macuna demir kaşık değil tahta kaşık kullanman lazım her kullanışında önce karıştıracaksın sonra yiyeceksin. . push ; A

cnm benımde 30 kılo fazlalıgım var... hıcbır zaman zayıf bır ınsan olmadım ama bukadar da kılolu olmadım evlendıkten sonra duzen alt ust oldu vs... bır hafta yada 15 gun bılemıyorum hem ıs gıdıyorum yolda yuruyorum ıcımden kendımle kavga edıyorum ınsanlara bakıyorum sen sısmansın neden? guzelsın ıradelısın kararlısın tuttugunu koparırsın cahıl degılsın ozaman neden? neden sende su kızlar gıbı zayıf degılsın? ne eksıgın var zayıflardan? ahaaaa! tabıkıde kılo fazlalıgı.. beynıme oyle bır yerlestırmısım kı ısyerıne geldım kahvaltı yapıcam ıhhhhh gıtmıyo bogazdan yutkunamıyorum bıle.. ıste ozaman bu ısın beyınde bıttıgını anladım.. arastırdım ınsulın dırencım oldugu ıcın kılo vermem zordu ama olsun ben yaparım dedım bu arada esım zayıf hatta cıta gıbı.. karatay dıyetıne basladım hatta bırde kk da cuma zayıflama yarısmalarına katıldım ınanılmaz motıve oluyor ınsan.. bır ayı bırkacgun gectı henuz veeeeeee 109 kılodan suan 101 ıle 100,5 arası gıdıp gelıyorum... bu benım ıcın super bırsey hemde ac kalmadan gonlumun ıstedıgını yıyerek A

Ben daha çok bakıyorum valla Burak Özçivit çıkıyor ya reklama saati, ceketi çıkartarak yürüyor çıktı benim yavru diyorum sinir oluyor Vin Disel mi vay karizmatik adam vesselam

elimden gelse gemici düğümü atıcam boğazıma hırslanmaktan başka çare yok, evliliğinizdeki problemleri kovalayacakmış gibi yapıp koşun/yürüyün derim ben.. masabaşı işiniz varsa her saat başı mutlaka su için, şişeniz gözünüzün önünde dursun.. ben günde 3 litreye yakın su içiyorum bu şekilde, midem dolduğu için yemek yiyesim gelmiyor, tavsiye ederim

bir tavsiye daha sürekli zayıf ve güzel kadınlara bak bende çok etkili oluyor. gerçi benim fazla kilom yok ama sağlık için tutmak lazım boğazı

valla acımasız gerçekler ancak isveçli balıkçıları kullandığı halatlarla atsak düğümü kurutulur bu boğazdan ayrıca bence de masa başında popo sıkıştırma hareketleri çok faydalı, bir de ben hep popomu dışarı atarak otururum böylece lopez kalçam oluştu diyebilirim M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

arapların baklava kelimesini duyduklarında BEHLÜÜL KİVENÇÇ deyişleri aklıma geldi birden, bize baklava deseler fıstığı bol olsun şerbeti bol olsun der yumuluruz mübarek Dipnot:tatlıyı da hiç sevmem

ilginçmiş :):) ben hayatımda bir kez gittim diyetisyene gebelikten dolayı gittiğimde 32. haftamdaydım sadece 8 kg almıstım o zamana kadar ama kilolu hamıle kaldıgım ıcın doktorum yönlendirdi tabi gebelerin diyeti biraz daha kalorili oluyor ama ben 32. haftadan 39 a kadar sadece 3 kg aldım ki anormal derecede ödeme rağmen 3kg ve cok zayıftı diyetisyenim :) kan tahlılıde yapılmıstı o zaman sımdılerde hamıle kaldıgım kilonun altına bile düştüm :) Q Queen of the North Kuzeyin

Maalesef genelde herkesin dedi bu. yediğinden daha az harcamak. güzel fikirler çıkarsa ben de dinlemek isterim. ben de atıştırıyorum ama besleyici ve düşük kalorili olmasına bakıyorum. M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

macunun adı nedir canım ve nerde yaşıyorsun belki aynı yerdeyizdir bende alayım... kesilsin şu iştahım

Aynı konuyu açacaktım bugünlerde öyle tembelim ki buna bile üşendim. İki sene içerisinde 10 kilo aldım! Boyum uzun olduğundan şişman statüsünde görünmüyorum ama iriyim ve mutsuzum! Ne güzel 40-42 bedenler giyerdim Şimdi ise 44-46 Ve diyet YAPAMIYORUM! Yahu vereceğin en fazla 10-12 kilo. Dün üşenmedim yemek sonrası milföye nutella sürdüm yalancı kruvasan yaptım saat 22.00'da onu yedik çayla Eşim şimdi beğeniyor ele avuca geliyorsun diyor ama ya olmayan eskiler? Ya alınacak kilolar. Of of adam olmazsın Hande!

evet arkadaşlar ; düğünden sonra inanılmaz kilo aldım özellikle son aylarda... problemli bi evliliğim var... sorun problem olunca kendini yemeye verenlerdenim... masa başı iş de olunca ye otur şiştim ; kendimden nefret eder oldum... diyetisyene gittim ama izin alamadığıım için o da yalan oldu... bana yardım edin kızlar vermem gereken çok kilo var benim gibi olup diyet uygulayanlar varsa lütfen bana yardımcı olun lütfen konumu taşımayın en azindan bi süre burada daha çok yardımcı olunur diye düşünüyorum...

Evet hemde cok güzel olur. Kilolarimizi yazariz günlük neler yaptigimizi haftalik ne kadar kilo verdigimizi en önemliside birbirimizi teşvik eder diyete devam eder irademize sahip cikariz :)

Benimde 20 kg dan fazla vermem lazim O okypete

Bende sinirden yemege saranlardanim :) ilk önce kendini inandir bir hafta kadar kendini tutarsan yemek yememek icin geriside gelir. Ama hic yememekte kilo verdirmiyo bunu unutma ve herşeyden önemlisi hareket etmek birde farkettigim bir şey var genelde kilolu insanlar yemegi yangindan mal kacirir gibi hizli hizli yerler zayif insanlara dikkat edin onlarinda geneli yavaş yemek yer sindire sindire. Kendini ikna et gerisi gelir Serencam83 ÖMRÜMÜN

canım bende masa başı çalışıyorum. kimse görmeden popomu devamlı sıkıp bırakıyorum böylece hem hareket oluyor hemde kas, ayrıca sabahları kahvaltı yapmıyorum öğlene kadar devamlı su içiyorum ılık, öğlende çorba ve salata falan, aralarda tabiki tatlı ihtiyacı için kuru üzüm aldım kuru kaysı badem.. bunlar hem tatlı ihticını gideryor hemde tok tutuyor. bu arada işten sonra mutlaka 45 dakka yürüyüş ve koşu yapıyorum haftada 4 gün.. masa başı insanın poposunu düzleştiriyor maalesef.. yürüyüş yaparken hoşuna giden şeylerin hayalini kur ben öyle yapıyorum.. A

şimdi baktım et ağırlık vererek yapılıyor :) du bakalım nasıl olacak :) B

Forumda diyet günlügümü hazirlasak acaba

Ben şu son bir seneye kadar zayıf olmasam bile balık etli ve güzeldim. Formülüm şuydu : değiştir. Açıklamak gerekirse kendimize yemicm, aç kalıcam gibi kısıtlamalar koyarsak çok daha kötü olup kısa sürede vazgeçiyoruz bunu hepimiz yaşamışızdır. Örnek verirsem Pazar sabahı kahvaltısına mı gittik kepekli hamurdan ya da tahıllı ürünlerden alıyordum tabağıma, boş bırakmıyordum yani. Ya da Burger King'e mi gidiyoruz patatessiz, mayonezsiz tavuklu bir sandviç alıyordum sadece sodayla. Yani kısıtlamıyordum kendimi piskolojim de bozulmuyordu :) Ama sonra boğazımı tutamadım geldi kilolar. Q Queen of the North Kuzeyin

süpersin ya aynı şey bende de var atsam düğümü lurtulsam hani :) suyu çok içwrim normaldese zaten ama kaç litre oluyor bilmiyorum M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

insülin direnci olup ne yaparsa yapsın kilo veremeyenlerde var o nedenle dedim kan tahlili yapılıp uygun diyet verilebilir diye, yoksa herkes biliyor az yiyip hareketli yaşamda kilo olmayacagını sonundaoldu Nirvana Anneler

Arkadaşlar yeşil kahveyi de öneririm, metabolizmayı çok hızlandırıyor. SAbah akşam 1 er kupa, yemeklerden 1 saat sonra içilmesi gerekiyor. A

ben karatay dıyetıyle verdım verıyorum cnm. A

Bi başlik oluşturalim diyet günlügü olsun adı, mesela ben yazarim kizlar diyete başladim öğlen bunu yedim kilom şu anda bu hem birbirimize destek olursak o diyeti bozcagimizi sanmiyorum kilo verdikce diyette birbirimize destek olmuş oluruz yani ve hepimizde bir hedef koymayi unutmayalim A

QUOTE="Cardialgia, post: 37045345, member: 147591"]açmazsanız ben açayım kızlar sen aç canım hemen arkandan geliyorum :) bende telefon olduğu için azcık zor olacak :) zebekine

olsun cnm kiskivrak mutluluk çok

diyetisyene gittim bir ay 3 kilo verdim sonra kontrole gidemedim izin sorunum var çünkü sonra tekrar başladım yemeye boğazıma hakim olamıyorum eski ameron olsa iradesine öyle bi hakim olurduki anlamıyorum şimdi ne oluyor bana . push ; A

tam tamına 30 kilo fazlalığım var desem ve yalnız değilsin desem.. sarımsaklı limon kürüne başlayacağım bi araştırın isterseniz.