ohh iyi sevindim ozaman tedirgindim cunku kullanıp kullanmamak konusunda kilo vermek istemiyorum.. tesekkurler gwencooper Broken Hearted

aynen öyle... eğer canın çok tatlı isterse 3-4 tane kuru erik ye :

bence gayet de kilo aldırır 5-6 tane ve fazla yersek çünkü oldukça şekerli. zayıflamak isteyenler birer ikişer tane, tatlılık ihtiyacını karşılamak için yiyor sanırım.

anlayamadıgım kilo almak isteyenler kuru kayısı yesin diye bir cok yazı var nette fakat kuru kayısı yiyerek zayıfladım diyenlerde aynı zamanda:)) bu kuru kayısı olayı nedir varmı bilen B

kilo alma çalışmalarımda hep kuru kayısı yerdim ev arkadaşımda kilo vermek için kuru kayısı yerdi, biri buna açıklık getirssin lütfen:)

tamamdır:)) ben yemeklerden sonra tatlı yerine kuru kayısı yiyorum bakalım nasıl fayda gorucem cokda almam kilo insallah tesekkur ederimmm yardımcı oldugun icinde

merhaba arkadaşım :) sabahları aç karnınla 4-5 tane kayısı yiyip üzerine ılık su içersen bağırsaklarını çalıştırır, kabız olmanı engeller. ama yemeklerden sonra yenmesi pek doğru değil fikrimce çünkü şekerli ve kalorisi biraz fazla. gwencooper Broken Hearted