şu listemi yazayım size de atarım. Eşim uyusun da onu bekliyorum kitap okuyoruz şuan. Bende arada size yazıyorum I

En başında ilk yaptığım 7 günlükte 9 kilo verdim sanırım. Alıp vermekten şaşırıyorum. Ama bu aralar aldım. Yapıcam dedikçe eşimle inatlaşıyorız. Eve inatla ikişer pasta getiriyor. Biri çilekli biri çikolata muz. Yahu dayanamıyorum. Dayansam eşimin ağzı durmuyor. Bi çatal alsam diyet çürüyor. Dün ağladım sırf bu yüzden. Kilo vermeme yardımcı olacağına yaptığına bak dedim diye küstük birbirimize. Ayrıyeten gebelik testi yapmam gerek. Kafam karışık kilom 71 oldu. Falan filan... Sıkıntılı yım.. Ama yememe dikkat etsem inan almazdım geri. Gerçi ilk önce 79 dum. Yine o kadar çıkmaıdm. Aç karnına da 69.60 oluyorum. Düşünün artık ne kadar yediğimi sabah kızımı geçiştirsem sadece o kahvaltı yapsa da eşim öğlen geliyor ve muhakkak birşey alıyor şunu aldım tadına bak dedikçe susup bakıyorum. Dua edin eşim biraz rahat bıraksın beni. . push ; M

Yaaa olsun gerçekten sağlarınızdan önemli değil ben de 1 gün dayandım 2. Günü hiç halim kalmadı çok ağrılarım oldu malesef devam edemedim..

Bende bakıyorum bu diyete

ben pazar günü tatile çıkıyorum kısmetse.2 martta dönüş. 3 martta başlamayı planlıyorum. dün nikotin sakızı aldım. kimse başlamasın şu sigara illetine yaa nasıl bir bağımlılık. resmen rüyamda bile görüyorum üstelik 2 ay oldu bırakalı. dün nikotin sakızı aldım bari ağzım oyalansın

Salata vs demi yok bende bi 10 kilo vermek istiyorum nasıl yapacağız peki M

Valalh 5 giderse zaten tam otururum hazır bu gün adet oldum yapayim nasıl yapılıyor I

daha once bu diyeti yaptginizi soylediniz 9 kilo verdim dediniz 9 kilo verince insan fark eder gobek mi gittti basen mi nasil bikmiyorsnz anlamadm bn M

-Ek bilgi (Hamilelikten dolayı 93 e çıkmıştım 50 kilodan. Emzirmeyi bırakınca kendimce açlık yaptım. Bu arada 79 a kadar inmiştim. 6 ayda. Sonra netten tamamen su diyeti yapanları gördüm ve böylece benim diyet serüvenim başladı.) Daha önceden 7 günlük açlık su diyeti yapmıştım ve 79 dan 68 e düşmüştüm 7 günde. 3 kilosunu geri aldım ama cidden sürekli ve ağır yemekler yediğim için. Yoksa geri alınması imkansızzz. Yarın inşaAlllah yeniden başlıcam. Benimle vaşlamak isteyenler yazsınnn birbirimize destek olalım. Şuam ki kilom 71.60. 21 günlük olarak denicem inşaAlllah. Eşimde izin verdi bu sefer :)) hedefim 58 en kötü ihtimalle. İnanıyorum ki 7 günde 9 kilo veren ben 21 günde 15 kilodan fazla verebilirim. Ama 60 ı görsemde muhteşem olur. Haydiiii bayanlar hayyyddiiii benimle kilo vermeyeee ne dersinizzz?

Maşallah hadi durmayalım Ozaman yazda geliyor fit oluverelim ne zaman başlıyoruz kızlar

yapabiliriz ben bugun tek öğüne başladım. ama su diyetiylede güzel kilo verdim tabi hemen pes ettiğim için geri aldım terraroza

Hamileyken nasıl yapacaksın aç aç olur mu benim düşüncem bu ama ben yanlış buluyorum bunu bebek beslenmesi gerek M

Evet benim su diyetim darbe ile sonuçlandı aşorı miğde ağrısından hastaneye gitmek zorunda kaldım ve bende gastrik ülser vardı, mide boş olunca aşırı asit üretiminden dolqyı şiddetli ağrılar olmuş dr yapma dedi tehlikeli olurmuş poff 3 kilo gitti o da sadece bedende ki su ve şişlik.65 oldum aadece ya. Sanırım bi kaç hafta sonra sadece sıvı diyeti yapacağım. Devam eden herkese başarılar dilerim. T

Hanımlar merhaba bu su diyetini ayrıntılı şekilde anlatabilir misiniz? Sadece su ile durmak çok sağlıksız olmaz mı ben öğretmenim çalışıyorum sadece su ile enerji düşüklüğü olmaz mı

Bana yardım eder misiniz S sanalalem

Bende bu diyeti yapmak istiyorum gel birbirimize destek olalaım terraroza

Ya ben yapamıyorum su diyetini ilk gün bayılacaktım neredeyse öğleden sonraya zor dayandım bi kase su içtim benimde dogum kilolarım var vermek istiyorum ama mapcam bilmiyorum winstonblue

Ay kıyamam ben prensese şimdiden mutlu sağlıklı başarılı uzun bir ömür diliyorum♥ Tamam inşallah yakalarım sizi

Birazcık öyle oluyor ben dayanamadım 1 gün anca her yerime ağrı girdi açlıktan rabbim ac ve açıkta kalanların yardımcısı olsun ❤

Onuda öyle yiyemedim tutcam artık kendimi dayancam bi

Bende kariliyorum

Allah razı olsun canım benim çok sağolasın neler yapacapımı yazdım not olarak sonra fotoğrafını paylaştım. Bakarsın. Sorular olursa her daim beklerim

Ben pazar yada pazartsi başlayabilirm yarın yemekli planım var ama ben su ve ayran olarak başlayacağım bakalım ya kızlar birde ben sezeryan doğum yaptım göbek kaldı göbek gitsin istiyorum yani heryerden fırlıyor

Ohh. masallah devamı da gelir inşallah ❤

Eğer sadece suda zorlanacağını düşünüyorsan su ve yoğurt ile başla. Yani sadece su ve yoğurt olacak hayatında. Ben 79dan 69 a düşmüştüm. Sonra tekrar 72 oldum sonra yine açlık yaptım 66. 70oldum şimdi yine 69 oldum. 25 marta kadar fit olmam gerekkk tekrar su diyeti yapıcam bu sefer 21 gün olanı. Dua edin. Hergün buraya yazıcam. Bu gece bi plan yapıcam. Ona göre başlicam inşaallah. Önümüzde ramazan. Daha o kilolar geri gelemez isteselerde I

Hamilr değişsen 64 riskli bi rakam zira ben 50 ile hamile kalıp 83 le doğuma gittim kilo verirsin yaparsan inşaallah. Kaç gün yapacağını söyle ona göre yardımcı olurum I

Var gibi ama bilemedim. Adetim geciksin diye bekliyorum. En son ayın 31. inde oldum 4. bittim. 26 günde bir oluyorum hesaplama bilen varsa yardımcı olsun. Ne zaman adet olmam gerek daha çok beklicem mi test yapmak için . push ; M

Ozaman bende pazartesi yanındayım yarın eşim evde ilk gün zor olur onun evde olmasıyla pazartsi başlıyorum zaten eşimde diyette ama o salata Çorba vs hafif seyler yiyor

Hadi hayırlısı olsun cnm

Hepsi zorrr.. Benim evim misafirsiz durmuyor misafir olmasa ben gidiyorum muhakkak birşey çıkıyor. Valla bakalım bu kilocuklar ne zaman gidecek M

Malesef, ay ama yemek yemek çok lezzetli ya Sobra kilo vercem diye çabalıyoz tutsak lu boğazı herşey

Canim bu diyeti bilip bilmeden yapma istersen fikir anasi merhum aidin salih hanimefendidir. Ancak kitabinda cok detayli bir sekilde anlatmistir oradan buradan bakarak yapmaya calisma istersen cunku ciddi manada bunyene zarar verebilirsin. 21 gune kadar cikacaksan dr kontrolunde yapman gerekiyor ve birden 21 gune cikamazsin canim benim en az uc dort kez araliklarla uc gun aclik yapman vucudunu hazirlaman gerekiyor. Kolay gelsin M

Tabi ki istediğin gibi olmaz çünkü boş kilo vermişsin vucudunda ki bütün ödemi atmıssın yağ falanda kaybetmemiş kaslarını eritmişsin çok ararsinız o kasları bide hamileyken yapmayı düşünüyor muşsunuz Allah akıl fikir versin

yapabiliriz ben bugun tek öğüne başladım. ama su diyetiylede güzel kilo verdim tabi hemen pes ettiğim için geri aldım

Konu zamanı çok geçmiş ama nabtınız? Bende acil 8 kg vermek istiyorum K

Hadi bakalım hayırlı uğurlu bol kilo vermeli kararlı mutlu sonlu bi diyet olsun

Beklerim. :)) güncel kilonu bana yazmayı unutma I

Ayrıca çalışan bir bayanım Bu diyet benim tercihim ayrıca ablam da diyetisyen herşeyin farkında olarak yapıyorum.

Bünyeye göre enerji düşüklüğü değişir. Mesrla ben yemek yemediğim zaman daha enerjik oluyorum. Su orucunda sadece su içiyorsun. 1, 3, 5, 7, 10, 21 diye giden bir açlık orucu silsilesi var. 1 ile başlayın arttırın diyorlar. Lakin ben dayanamam diye tek seferde 7 günlük yaptım şimdi de yapıcam inşaallah. Yaza 50 yi görücem. Rabbimin izniyle vr azmimle başarıcam bunu. M

Selammm nasılsın nasıl gitti oruç Ben de bugün başladım inşallah güzel gider. Yedikçe yemişim amma şişmişim bea 9 Mart başlangıç kilo 68 Boy,1karış Hedef kilo 55 ama 10 günde olur mu bilemem 10 kilo da versem olur 58 e de razıyım haydi bakalı gazam mübarek ola. Not:Ben günde 1 fincan Türk kahvesi içemeden yapamam ya içsem ne olur ki şekersizinden bişicik olur mu ki, kahve krizim

su orucunu daha önce denemiş biri olaraktan 3. kez yapmaya karar verdim. İlk yaptıgımda inanılmaz kilo verdim cildim güzelleşti dişlerim beyazladı bünye ile alakalı olsa gerek az biraz zorlandıysam da su imdadıma yetişti bu sabah 57,3 gördüm ve yeniden 7 güne deger diyorum. yarın sabah kaç kilo geldigimi bildiririm resimli. Su soda sade neskafe ile yapıyorum. haydi kolay gelsin terraroza

Allah seni neyde nasıl özleniyor o iğrenç şeyin tadı bilmiyorum. Valla bende başlıyorum dedikçe sıkıntı çıkıyor ama mart olmadan başlamam gerek kızımın doğum günü var... Ooffffff oofff dua edin banaa winstonblue

ilk 2 günü atlattıktan sonra açlık hissi önemli ölçüde azalıyor. ama ilk 2 gün gerçekten beyin acayip bir ikna çabasına giriyor. yapma, zararlı, akşam ye yarın başlarsın vs. kendimle savaşıyorum resmen youtube da yasemin piyale diye bir kız var yarı kanadalı yarı türk. fast forward to health kanalının adı. kız sürekli 21 günlük oruçlar yapıyor ve bolca motivasyon konuşması var. önce-sonra fotoğrafları da var. birkaç kez türkçe video da eklemişti ama çok az. aşağıya türkçe videosunun linkini ekledim. bu kızın videoları orucu bozmamak için baya ikna edici geliyor bana o yüzden sürekli izliyorum.

Başlayamadım canım. Yazdım sanırım başlayamadım diye. Hergün niyetlendim ama eşim sebebiyle başlayamadım. Ama bu pazartesi başlıyorum listemi hazırladım. Yeni başlık açtım ordan paylaşıcam

Yani.. Tutmazsan şişersin. Şiştikçe kıyafetlerine harcanan kumaş miktarı artar. Üzerinde koca bir battaniyeyle gezmemek için azıcık boğazını tutcan mecburen sana diyorum da bense oldum 71. Gerçi sabahları 69. 60 oluyorum geceleri tuvalet problemim oluyor. Sürekli gidiyorum. İnşaAllah bende 25 marta kadar fit olucam. 21 gün açlığı denicem. Kızımın doğum gününde duba olmak istemiyorum. En azından 60 olsam yeter ama vericem ben inanıyorum. Sizde inanın. Gaz verelim birbirimize M

Ben dönem dönem sigara içtim. Ama paket alacak derecede tiryakiliğim olmadı. Zaten bebiş kararı verince tek tük içtiğim sigarayı hayatımdan çıkardım. Eşin içmiyorsa daha kolay olması gerek diye düşünüyorum. Bence sakız çiğnemelisin. Ağzın oyalanmış olur. 56 dan 69 normal kilo alımında bence çok fazla. Ben 50 ile hamile kaldım. 83 le doğuma gittim. Doğumdan sonra 62 ye düştüm. 2 hafta sonra da 53 kiloydum. Yani 3 kilo aldım say sonra sütüm kesildi. Eşim yedirdi annemler yedirdi derken 72 oldum. Bu arada süt arttırıcı arpa suyu falan da içtim. Onlar bende çok fen kilo yaptı. Sonra 93ü gördüm belkide 95 bile olmuşumdur. Tartılmadım. Kızımı emzirmeyi bırakınca bu diyeti uygulamak istedim. Normal diyetler uyguladım hiç işe yaramadı. İlk etapta 93 den 86 ya düştüm. Normal yeme düzeni oluşturmuştur. 2 ayda 8 kilo gibi vermiştim. Sonrası tekrar diyetler yoğurt diyeti hurma diyeti İsveç bilmem ne derken olmadı veremedim. Eşim şikayet ediyordu ben bunalıyordum. Eve zatn tıkalı kalmıştım. Kızım hasta olmasın aman diyerek yürüyüşe dahi çıkamadım. Derken 7 aydır emzirmiyorum. Su diyetini okudum. Ve bir anda 3 gündür yemek yemediğini farkettim. Derken 1 haftaya tamamladım. 76 ya indim. Sonra tekrar ara verip tekrar 1 haftalık su diyeti yaptım. 69 a hatta 66 ya indim bi aralar. Ama yemeğe dikkat etmedim ve sürekli eşimin ye diye verdiklerini geri çevirmem sıkıntı olunca yedim gitti. Hatta çok tartıştık bu konuda. Bel ağrımı bile diyete yemek yemememe bağlıyordu. Derken şuan tekrar su diyetine başladım. Bugün 1. günüm. 71 kiloyum. Malesef aldım. Ama inanın çok yedim. İnsan gibi yemedim yani sende canım sigarayı düşünme. Bebişini düşün. Hamileliğini düşün. Zayıf hamile kalmanın güzelliklerini düşün. Kilo verdiğinde tekrar alsan da şuanki kilon kadar olabileceğini düşün. Valla sende sigara engeli hiçbirşey bende. En azından dili yok benim eşim herşeye bedel. Beynim patlıyor artık. Kolay gelsin sana. Yarın başlaman taraftarıyım. Sende benim Kiloma yakınsın. Varmısın yarışa? aysenurfirat

Eskiden 0 bedendim. Zaten göbek çevremde değil kalçada vardı yağlanma. 44 bedenden 40 a düştüm. Farketti ama istediğim fark bu değil.

Ya şöyle azda olsa bi çorba vs içmem gerek elim ayağım boşalıyor yoksa.2 yaşında oğlum var onunla da ilgilenmek beni açlıkla bitiriyor yani ilk gün fena değildi ama şu fazla tüketemıyurum ben sorun burda lütfen bir yol gösterin normal diyetle dediğiniz gibi yıllar geçiyor misafir geliyor sıksık yada biz gidiyoruz yemeyincede olmuyor offf M

Ben 71 kiloyum açıklamamda yazıyor 161 boyum var:) I

Salata da yok. :)) inan çok işe yarıyor. Sabah oruç kafasına gir. Ama susadığında su içeceksin bunu unutma. Ben yarın hemen başlicam inşaAlllah. Seni de beklerim? I

İlk 3 ay beslenme sıkıntısı olmuyor. Olmadı sade yoğurt yerim. Veyahut sodalı ayran en güzeli. Zaten haplar da var. Ekstra yeme ihtiyacı hissetmem. Benim bi arkadaşım 2. Çocuğunda hep oruçluydu. Hiçbi sıkıntısı olmadan doğum yaptı. Hemde normal. Ve zayıf. 57 kilo I

Merhaba nasıl bir diyet bu biraz anlatabilir misiniz benimde doğum sonrası kaldı biraz kilolarım M

Sadece su içmeye dayalı. Katı gıda veyahut su dışı sıvı yok. Ben yaptım 7 gün 7 günlük faha başlamıştım 4 de kesmiştim eşim sıkıntı yaptı diye ama şimdi 21 güne direk başlıcam son 15 daha :)

Ben 1 haftada 9 kilo vermiştim sende nasıl olur bilmem ama kesinlikle 5 gider diye düşünüyorum

61 kiloyum I

Selam Kızlarrr... Bende okudum bütün yazdıklarınızı çok tuhafıma gitti gerçekten ama bende katılıcam yarın size inşallah Kilom 68 boyum da 160 zayıflamak istiyorum yani hedeftim 50 lerde birde evliyim 2 senelik cocuk da istiyoruz bende iki arada kaldım belki zayıflayınca hamilelik kolaylaşır polikistik over rahatsızlığım var birde o nedenle düzensiz adet oluyorum birsuru ilaç filan derken aşırı kilo aldım ve bu kiloları bebişim olmadan vermem gerek... herkesinşallah istediği kiloya ulaşır ya ❤❣

Spor yapma sen. Ben alışkınım o yüzden spor ekledim bu sefer. Net bi görüntü değişikliği istiyorum. I

Ben de yacanm 6 kilom fazla çok sıkıntı yapıyorum evlenince 56 kilo ile evlendim şimdi 64 oldum

hayırlı sabahlar bende başladım su orucuna bugün daha önce tek öğün yapmıştım faydasını gördüm ama sıkıldım tabi yemeyi abartınca tekrar aldım şimdi su orucuna başlyorum benimki tam anlamıyla su orucu değil ama şimdilik 36 saatlik yapıcam yani yarın akşama kadar sadece sıvı güncel kilom 69 E

Hamilelik olursa bebiş 3 aylık olana kadar oruç tutmayı düşünüyorum. Epey kilo veririm o ara. Son dönemlere doğru da herşeyden azar azar yedim mi sıkıntı olmaz gibi I

Bende ozartsi başlıyorum ama ilk günler mümkün değil kolum kalkmaz spor yapamam ya göbek gitsin Ay bana yeter siz kilo verince göbek gidiyor mu Aygun

Aminnn allah razı olsun. Biliyorsunuz ki çocuk da istiyordum. Ama kilomu da dert ediyorum. Hayırlısı olsuun inşaallah. İki arada bi derede günlerdir heyecanla bekliyorum I

Tamam beklıuoruz M

Siz kaç kilosunuz M

misafirin gelmediği, benim bir yerlere gitmediğim bir süreç olması lazım. hatta mümkün olsa işe de gelmesem keşke :/ 29 ekim haftasında 4 gün arka arkaya tatildim ve evdeydim acayip rahat yapmıştım.

Merhaba kızlar ben de tüm araştırmalarımı yaptım ve bu su diyetine başladım. her gün 2 litre saf su, yatmadan evvel 2 bardak kaynatılmış maydanoz suyu, günde 2 şekersiz Türk kahvesi, sınırsız bitki çayı en az 2 bardak Başlangıç tarihim 04.03.2020 kilom 72.5 12.03.2020 kilom 67 arkadaşlar son derece enerjiğim ilk 3 gün feci baş ağrım oldu. cildim pürüzsüz kırışıklıklarım azaldı Olumsuz yorum istemiyorum daha da devam ettireceğim, Selülitlerim inanılmaz azaldı.

Yaaa valla çok haklısın acayip gaza geldim hadi kızlar birlikte başlayalım I

arkadaşlar merhaba, benim yıllardır sürekli al-ver al-ver yalama olmuş bir vücudum var malesef. bir anda 10 kilo alıp bir anda verebiliyorum. geçen sene ocak ayında 18-6 intermittent fasting yaparak 73 kilodan 63 kiloya düştüm 2 ayda. sonra 63 kiloda takılı kalınca omad uygulayarak 56 kiloya kadar düştüm. haziran ayında 56 kiloydum. yazın da dönem dönem 3 günlük su orucu yapıyordum çok iyi hissediyordum kendimi. eylül ayında bi operasyon geçirdim ailemin yanında kaldım 2 hafta ve 60 kiloya çıktım sonra bi türlü tekrar konsantre olamadım diyetime. aralık ayında 61 kiloydum. sonra eşimin zoruyla 12 yıldır günde 1 paket içtiğim sigarayı bıraktım. bebek çalışmalarına başlıycaz haziran ayında 1 ocaktan beri yani 51 gündür sigara içmiyorum ve 8 kilo aldım arkadaşlar şu an 69 kiloyum. hayata küstüm resmen. aşırı hırçınlaştım. depsresyona girdim. kilo benim takıntım çünkü. 21 gün su orucu yapmak istiyorum. dayanabileceğimi biliyorum kasım ayında 7 gün yapıp 6 kilo vermiştim. ama o zaman sigara içiyordum ve aşırı aç hissettiğim zaman bir sigara içiyordum gidiyordu açlık. geçen gün sigarasız denedim 2 gün bile dayanamadım. elim oyalansın diye nikotinsiz elektronik sigara almak istedim eşim kabul etmedi canım sigara istediğinde, ya da acıktığımda su içiyorum, en çok söylenen öneri bu ama olmuyor yerini tutmuyor. 55 kilo ile hamile kalmaktı hayalim bu gidişle 75e şükredicem her türlü öneriye açığım. özellikle daha önce sigarasız su orucu yapanlar bi el atın lütfen:)

Reactions: Mlk245 winstonblu

Dün başladım hadi hayırlısı.10 sene sonra ilk kez 70 i gördüm. Dur demenin zamanı gelmişti. Acayyipppp kararlı bir şekilde pazartesi başladım. çay Türk kahvesi maden suyu bitki çayı ve tabii ki su içtim. bu sabah tartıldım 900 gr gitmiş. çok kararlıyım bu kilolar gidecek. aynaya baktığımda kendimi hep güzel fit görmek istiyorum. yıllardır severek giydiğim kıyafetlerimi yine rahatça giymek istiyorum. T tuvanna07

Hamile değilim 1 hafta olur mu ki veya kaç kilo veririm Bir haftada M

evet 1 hafta olmak uzere sanirim diyetinize baslayali kac kg verdiniz

Ben yarın başlıyorum ama sabah iki tane haşlama yumurta öğlen iki haşlama yumurta akşam iki haşlama yumurta bol su bu şekilde yapacağım

Evet canım benim öyle gerçekten ben 1 gün zor dayandım elim hep gitti tuttum ama oluyor yani yiyo insan ama bence yemeli de dozunda yemeli çoğu zarar sık ve az yenmeli

Valla normal diyet uygula dicem de onunlada seneler gidiyor. Ben açlığa başladım dedim yine eşimden korkuya yedim biberli peynir almış bana yaaa nasıl yemem denir ki.. Yedim valla bak güzelim ilk gün agresif de olursun açlıktan bayılacak gibi ama sıkıntı etme. Zaten ramazan da geldi ön hazırlık gibi düşün M

Beklersem kızımın doğum gününe geç kalırım ama ben zaten 21 gün yapıcam sen 7 gün yaparsın. Beni de yakalarsın sıkıntı olmaz I

Aa bende başlayacağım ama 1hafta sonra, ilaç kuşlanamm alzım tok karnına 1 hafta sonra kontrol var kan vs keşke 1 hafta bekleseniz ya bende gaza gelirdim Not : 55 kilodan gebelik doğum vs derken 80 oldum olmuşum açlık orucu,10 günlük su ve karaciğer temzliği ile 80den 60 düştüm ama stresden yemeye başladım 66 olmuşum 55 olmak için su diyeti yapcam ama 1 hafta sonra, bekleyin benimle yapın ya

Sadece su içiyorsun. Saat 8 den sonra bişi yeme. 5 gün yapsan zaten epey verirsin M

Başlayak valla. Ben aşırı hevesliyim gele onca kilom gittikten sonra. Bu arada ben 93 den düştüm bu kiloyyaa I

Belli bir oranda vücutta değişim oldu mu ve sizin kilonuz en fazla hangi bölgedeydi S Semu-hamus Aktif

Bilmiyorum ki gitmesini temenni ediyorum. Bu ay değişik bi göbeğim var. Bebek göbeği gibi. Hamileliğimin ilk ayları geliyor aklıma M

AA hamile olabilir misin varmı ihtimal

Hadi hayırlı olsun. Dün ve bugün sıfır tuz ve yemek 2 günde beden de ki şişlik indi 68 dim 65im ilk 3 gün zaten bedende ki ödem gider kilo yerine. Ben lagman yapmayacağımdan 2 günde 1,1kase yoğurda 1kaşık sinemaki atıp yiyeceğim inşallah işe

Galiba ayın 25 i gibi regl olmam gerek. Bakalım bekliyorum I