Yoğurt kürü bende incelme yaptı. Karın bölgesinde farkedilir derecede. Birde iki buçuk hafta hergün yapılması yanlış diye biliyorum. Haftada iki gün yatmadan yarım saat önce. Sürekli yendiğinde metabolizma alışıyor. Ara ara yiyip diğer günler başka yöntemlere başvurmak Gerek. Metabolizmayı şaşırtmak için. Birde şu var. Akşam sebze ağırlıklı diyorsunuz ama hangi sebzeler bunlar? mesela bezelye akşam öğünü için olmaz. Mesela içinde mısır olan salata akşam öğünü için uygun değil. Glisemik indeksi yüksek besinlere bakın netten. Bunları akşam öğünlerinde tüketmeyin. Ona göre düzenleyin menülerinizi tekrar.

Kan Grubunuz nedir? Kan grubunuz O ise yedikleriniz doğrultusunda kilo veremezsiniz.

Evet bu sabah baktırdım hatta hepsi normal çıktı. Guatr'dan şüphelendim ama bi sıkıntı yok dedi doktor.

Bu arada sabah yediğim ekşi mayalı ekmek hariç ağzıma 1 aydır ekmek sürmüyorum. Şekeri de tamamen hayatımdan çıkardım. Hiç bir çayıma şeker atmıyorum, tatlı yemiyorum, unlu gıda tüketmiyorum. Pirinci ve patatesi de bir kenara bıraktım ama olmuyor işte 1Sen

Bende 2 hafta falan yaptım üstelik ben hergün spora gidiyorum ona rağmen verememiştim Munzevi Zencefil Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

2 buçuk hafta önce acı pul biberli, limonlu, zerdeçallı yoğurt kürüne başladım ama hiç kilo veremedim bu nasıl olur aklım almıyor Sabahları 2 küçüm dilim tam buğdaylı ekşi mayalı ekmek yiyorum, yanında mutlaka yumurta, ufak parça beyaz peynir, zeytin ve salatalık/domates. Öğlen 1 fincan bitki çayı ve 1 avuç badem/ceviz. Arada ufak bir kase nestle nesfit tam tahıllı gevrek yiyorum . Akşam yemeği sebze ağırlıklı oluyor genellikle. Haftada 2-3 kere beyaz et, 1 gün de balık tüketmeye gayret gösteriyorum proyein açısından. Etleri pişirmek için genellikle ızgara tavamı kullanırım yağdan kaçtığım için. Bazı yemekler yağsız olmuyor, bu yüzden yağı minimum'a indirdim (2-3 yemek kaşığı). Gün içine tabiki booool bol su içiyorum (2,5-3 litre arası). Akşam yatmadan önce de yoğurt kürümü yiyorum hiç aksatmadam. Ha bu arada evde yarım saatliğine de olsa günlük dans ediyorum ve egzersizimi de yapıyorum+HER AKŞAM eşimle tempolu yürüyüşe çıkıyoruz en az yarım saat. Yaklaşık 2buçuk hafta bu şekilde geçti ama gel gör ki tartıldığımda kilom hala aynı aynı aynı. Ne eksik ne fazla. Sizce yanlış mı yapıyorum arkadaşlar ne olur akıl verin ben daha napiyim moralim gerçekten çok bozuk Bu yoğurt kürünü uygulayan ve faydasını gören var mı? Bende hiç işe yaramıyor ve yaramayacak galiba 1Sen

Kaç hafta yaptın ki? Benim 2. Haftam ve sadece 1 kilo gitti. 69'dan aşağıya inemiyorum bir türlü o kadar sinirleniyorum ki bu duruma şeytan diyor bütün gün aç gez öyle ver kiloları, hasta olup olmaman umrunda olmasın