Merhabalar, üzerinden cok zaman gecmis ama ben de walk at home yapmaya basladım o kadar kilo icin kaç dakika yapıyordunuz walk at home u sorabilir miyim? Cok gaza geldim yazdıgınızı okuyunca :)

Ben hiç bir şekilde problem yaşamadım

Siz hiçbirşey yapmadan kullandığınız çayla 2 ayda 20 kilo verdiniz mi vermediniz mi? Çayı satın alarak kilo verdiyseniz şu konuyu neden açtınız? https://www.kadinlarkulubu.com/foru... flayan-var-mi-aranizda.1062749/#post-55223140 Söz uçar yazı kalır, reklam insanın ayağına dolanır. Kimseye zayıflatıyor deyip çay adı vermeyin, milletin günahına girmeyin. . push ; D

Ne çayıymıs o? Çok merak ettim. Ben de yeni doğum yaptım 3 aylık bebeğim var emzirirken içebilir miyim ki. Vermem gereken 12 kilo var ve çoğu göbek ve üst bacak.

Merhaba hanımlar. Konuyu dogru yere mi açtım bilmiyorum. Hayatım boyunca nerdeyse hep aşırı zayıftım ama son 1 yılda fazlasıyla kilo aldım. Normalde aldırmam ama belim çok kalın duruyor ve kat kat duruyor resmen vücudum yandan. Kollarimin üst kısmı da öyle yandan genişlemiş. 1 ayda en azından 5 6 kilo verdirecek hangi tür diyet uygulamam gerek bana önerebileceginiz hangi diyet var? Ayrıca yürüyüş, mekik ve bazı karın ve kol inceltici sporlar da yapmaya başlayacağım evde. Lütfen çok önemli bu benim için. Şimdiden teşekkürler M merhamet08

Benim eşim işi dolayısıyla tüm gün aç geziyor diyebilirim :) Tavsiyem Ekmeği sadece kahvaltıda yiyin. Eşim ekmeği kesti. sadece kahvaltıda yiyor Yumurta mutlaka tüketin. Kahvaltıyı sağlam yapın ki gün içinde sürekli birşeyler yemek istemeyin el abur cubura gidiyor malum. Ara öğünlerde biraz kuruyemiş, meyve, yoğurt tüketebilirsiniz. Tarçınlı su kandaki şekeri dengelediği için uzun süre tokluk hissi sağlar. Akşam 6 dan sonra yemek yemek yok:) ekmek yok. Çorba mutlaka tüketin. Ana yemeklerde de porsiyonlarınızı küçülterek başlayabilirsiniz. Hem birden kesmemiş olur, hem de midenizin küçülmesi ve az yemeğe alışmasın için vaktiniz olur. Ekmek, pilav, makarna, unlu mamüller yasak Yemekten sonra yatana kadar illaki birşeyler canınız ister veya tv karşısında. Ben kuru kayısı ve kuru incir tüketiyorum.

Ben çay kullanarak hiç bir şey yapmadan 2 ayda 20 kilo verdim öyle bişey bulabilirsin.

Moerae Çayı M

Merhaba sana tavsiyem hamur işi ekmek pirinç hepsini bırakıp bol su eşliğinde leslie sensone Walk at home yapmanı tavsiye ederim ben bu sayede iki aya yakın zamanda10 kg verdim. başarabilirsin

Tarçınlı su ve akşam yatmadan bir saat önce bir tas zencefilli yoğurt tavsiye ederim. Tabi yeme içmenizede dikkat etmeniz gerekiyor. Yaklaşık 20 günde eşim 5 kiloya yakın verdi. Yürüyüş yapın bol bol ama tempolu

Rica ederim başarılar M

Çayın adını yazarak yazmaz 15 gün kullandığı çayla komaya giren kız haberi çıktı karşıma siz hiç bir sorun yaşadınız mı böbrek ağrısı Vs. Ben emzirmem bitene kadar yapmamaya karar verdim en azından ya bebeğime bir şey olursa korkusu aldı beni