bende oguruptayım ama ogurutakilere uluşamıyorum nasıl oluyor yönteminiz nedir ben yeniyim bu konularda pek deneyim yok o yüzden istediklerime pek ulaşamıyorum Kalliste

::2:merhaba hanımlar ben 72 kilodayım idaal kilom 54 birtürlü başaramıyorum fazlalıkları vermeyi en fazla 3gün devam ediyor sağlıklı beslenme çabalarım sizden destek istiyorum

diyet gruplarına gel canım... birlikten kuvvet doğuyor bekliyoruz 70-79 grubundayım...