ben internetten baktım canım günde 2 kere aç karnına yemek lazımmış 10-15 tane filan ben sabah kahvaltıdan önce yedim gerçekten iştah açıyo kilo aldırma kan yapma böbreklere kalbe tansiyona filan çok şeye faydası olduğu yazıyodu

Dut kurusu çekirdekli üzüm çok faydalı. Aktara gitseniz şaşırmaz ama yeni nesil kuruyemişçilerin şaşırması normalBallı süt, bu tarz kuruyemişleri bol yiyin tabii diğer gıdaları es geçmeden. Geceleri ılık ballı yumurtalı sütte kilo aldırır eskiden yapılırdı.

kan yaptığı için kilo yapar evet.. bi de bağışıklık sistemini güçlendirdiği için. ben hiç eksik etmem evimden. ama sana tavsiyem leblebiyle ye ki baymasın içini

kızlar dün hem aktar hemde kuruyemişçi olan bi dükkana girdim kilo almak için bişey var mı diye sordum önce şaşırdı bunu ilk soran sensin dedi. sonra bana siyah kuru üzüm önerdi bugün ondan aldım yemeye başladım çok şeye de faydası var yalnız şeker hastalarının yememesi gereken bişeymiş denicem bakalım kilo alabilicek miyim? isterseniz sizde deneyin bi zararı yok nasıl olsa

Çekirdekli kuru üzümü ben çok yemiştim bir dönemler... Ama ben de hiç kilo falan yapmadı.. Kuru üzümün özelliği kanı yükseltmesi.. Kan değerin düşükse kanın yükselir ama dediğim gibi ben kilo yapıcağını hiç sanmıyorum... L

bana da kan yapması için söylenmişti canım ama sanmıyorum ufacık kuru üzümlerin günde baya yemen lazım ki kilo yapsın bununla beraber boool yemek yemelisin ki kilo alasın

hmm ballı süt yumurtalı onu denicem

çok fazla yemiyorum zaten az aldım çok fazlada almadım

Yararlıdır ama fazla abartmamak gerek bunu. Üzüm, ceviz, fındık gibi kuruyemişleri karışık şekilde yemek daha iyi.

bunu da yiyeyim bari yarın çıkınca alayım aktardan ben şaşırdım senin gittiğin aktara ben aktara gidip dedim kilo almak istiyorum dedim anında birsürü tozlar macunlar satmaya çalıştı