ara öğün yapmasak olur mu yada tüm ara öğünlerde ayran içsek çünkü benim çok meyve ile aram yok... Mihrimah00 Baslangic:98 kg Güncel:86.5kg Emziren Anne! Anneler

Canım ben referansla başvurdum, özelden yazayım sana O

merhaba bende diyete başlayalı 1 ay oldu diyetisyen yardımıyla 15 günde 2,5 kilo vermiştim bugün yine randevum var kaçamaklarıma rağmen inşallah yüzüm güler ben birşey sormak istiyorum ara öğünlerimde yogurt falan yemiyorum acaba bunun farklı bir etkisi olabilir mi kastan kemikten falan gider mi ki? E

Ayyy aynı dertler bende de mevcut, kilo problemleri düğüne az kaldı napcam derken, beni dürtüleyecek birilerine ihtiyacım vardı, acıkçası çok yoğun oldugum için de diyetisyeni ara randevu al ona yetişmeye calış zor geldi.. Arkadaşımın da tavsiyesi ile online bir çalışmaya girdim, 7/24 istediğimi soruyor, hangi öğünde ne yemek istersem söylüyorum, Ara öğün, ana öğün herşey ama herşey senin hayatına göre belirleniyor ben memnun kaldım haberiniz olsun, program almakta değil sorun onu uygulamaktaydı ama şimdi whatsupdan sürekli ara öğün yaptın mı su içtin mi diyen bir diyetisyenim var.. Düğüne kadar gitsin şu kilolar svedrif90 ınında dediği gibi daha hamilelik var doğum var lohusalık var emzirme var, ne zor işler

Canım ben geçen sene bi diyetiseyene gitmiş ozaman 15 kilo verdim. sonra ara verdim. Şimdi tekrar gitmiyorum bütün kağıtlar var elimde ne yapacağımıda biliyorum önemli olan irade artık E

Ne kadar ödüyorsun canım E

Canım yoğurt yememen sorun olur diye düşünüyorum, Karnın doysun diye vermiyorum ara öğünü ihtiaycın oldugu için veriyorum der diyetisyenim Naptın canım randevun nasıl gecti oolalaa E

Svedrif90 sen kime gidiyosun canım Mihrimah00 Baslangic:98 kg Güncel:86.5kg Emziren Anne! Anneler

Hangi program bu canım E

Hadi bakalım iradene saglık tatlım ben koyun gibi güdülmeden edemedim Sabah günaydın, akşam iyi gecelere kadar diyetisyen takibindeyim altın gününe gidiyorum masadaki mamaların fotosunu çekip yolluyorum, diyetisyenim saolsun ne yemek istiyosun diye soruyor Ben hepsini diyemiyorum tabi aradan seciyorum bir kaç çeşit, şundan şu kadar ye bundan bu kadar ye diyo Tavsiye ederim bak Diyetisyn Nilay ÖZtürk, tabi benim gibi değilsen o ayrı Mihrimah00 Baslangic:98 kg Güncel:86.5kg Emziren Anne! Anneler

Ara öğün yapmassan çok acıkırsın canım. Meyve yerine kuru kayısı incir o tarz şeylerden yiyebilrisin az az. Yada ben yoğurdun içine salatalık doğruyordum onu yiyordum. Meyve yerine salata yiebilirsin yada sadece ayranda içebilrsin ama meyveden şeker almayacağın için şeker sıkıntın olabilir. dene işte bakalım :) E

Canım bir ekip diyetisyenle çalışıyorum yine ama tek fark online olması bir de sürekli yanında olması, ben akşam doğumgünü var diyorum o bana pasta yemek istiyor musun diye soruyor yani ben daha önce de diyetisyene gttim hani kontroller 15 günde 1 oluyodu, 15 günde kafamda deli sorular birikiyodu, hangisinden başlayacagımı şaşırıyodum. Ben buldum bulacagımı baya da memnunum, inşallah sen de kilo verirsin, sen kime gidiyosun E