Fikir derken merve consume obey

Benim size tek önerebileceğim önce doktora gidin dizler için koşu bandı uygun mu sorun. Alın. Sonra size 1.2 online diyetisyen önerebilirim onlara bakın instgarm dan falan. Ama onu yapamam buna gelmemem şunu uygulayamam dersen hiç başlama emek zaman acı olmadan asla istediğin hedefe varamazsın. S Sevdamsin

Pardon bende bana soruyorsun sandim birini etiketlemissin yeni fark ettim

Merhaba dizlerinizdeki sorun ne denli bilemiyorum lakin önce doktora gidip size uygun olup olmadığını doktora danışmalısınız. Ama yürüyüş bandı size uygun olmayacaktır. Dizlerinde problem olanlar genelde doktorlar normal hayatta yürüyüşe elverişli mekan ve zeminde yürüme tavsiye eder. Bant sizi ve dizlerinizi oldukça zorlar. Ama benim size tavsiyem önce size uygun bir diyete başlayın. Belirli bir kiloya gelip vucut yağını minimize ettikten sonra spora başlamak çok daha doğru. Kilo verme aşamasında yürüyüş, zumba veya kısa hit cardiolar yapabilirsiniz.

Bayağı normal fikir. Arkadaş bu konularda çok bilgili. Hatta hocaydı sanıyorum.

Merhaba arkadaşlar ben 35 yaşında 87 kilo biriyim. hareketli biri değilim evdeyim surekli, evde spor yapabileceğim. Bir alet almayi düşünüyorum, eliptik bisiklet yada uzay yürüyüşü, ama benim belimde ve dizlerimde sorun var, bu aletler sıkıntı yaparmi kullananlar var mi cevap verirseniz cok sevinirim merve consume obey

Merhaba arkadaşlar ben 35 yaşında 87 kilo biriyim. hareketli biri değilim evdeyim surekli, evde spor yapabileceğim

KedidirKedii bir fikir verebilir misin?