Şimdi ne yapmalı onu düşünüyorum bir gün spor yapmasam kilo alıyorum ve dikkat ettiğim halde.. melekeda Wait for it. tek ayak

Yani ben diyetisyen değilim tabi neyi tam olarak nasıl yapmanız gerektiğini bilemem ama benim diyet listemde de bazı meyveler yasaktı. Ayrıca meyveyi de gün içinde belirli porsiyonda yemeniz gerekiyor. Hatırladığıma göre özellikle kuru meyveler ve muz yasaktı. melekeda Wait for it. tek ayak

Merhaba canım. Bu kullandığın ilaç zaten zayıflamana yardımcı olmuyor mu neden bıraktın?

İnşallah inersin öyleyse

Biraz daha dikkat edip, hareketi günlük yaşamın içine yaymayı da deneyebilirsin ve pes etmemen gerekiyor çünkü normal bireylere göre daha zor oluyor kilo kaybı

Zayıflamama yardımcı oluyorduk güzel zayıflıyordum 6 kg kadar verdim ama ishal yapıyor vücuduma yorgunluk yapıyor yani yan etkileri yüzünden. Bebek sahibi olmak istiyorum vücudum sağlıklı olsun istiyorum

Aslında randevu tarihine 1 buçuk ay var, 2 3 kilo falan verebilirsin diye düşünüyorum. Çevremde gizli şekeri olup ayda 3 4 kilo arası veren biri vardı melekeda Wait for it. tek ayak

merhaba canım ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ve ben de daha anne olamadım maalesef. tavsiyem ilaçlarını aksatma sabah işin olmasa bile erken uyan ve hergün aynı saatte ilaçlarını kullan. beslenme olarak zaten biliyrsundur. en önemlisi ara öğünler mide fazla boş kalmayacak. yürüyüşe aynen devam. bi de ben yeşil çay içiyorum ve sabah ları sade türk kahvesi işe yarıyor

Aslında bi nebze yan etkileri sayesinde zayıflatıyormuş gibi geliyor bana çünkü benim de çok midem bulanıyor ve yediklerimi çıkarıyordum, midem bulantım yüzünden de yemek istemiyordum ama dozunu azalttığımda hiç o yememe isteği yan etkileri falan kalmadı ve zayıflamama yardımcı olmadı