valla lıght felan fasa fiso hepsi aynı kesinlikle katı kuralım kolayı hayatımdan cıkardım onun yerine limonata bağımlılık yaptı şekersiz limonata içiyorum bence koladan daha iyi :) . push ;

canım ben valla çörek otunun faydasını görmüştün nezamandır yapamıyorum işe başladığımdan dolayı pek vaktim olmuyor sabah aç karnına yoğurtuniçine bir kaşıkçörek otunu atıyordum akşamda aynı yapıyordum günde 2 kere lavaboya gidiyordum:)delikafadulden

bugün daha kararlıyım inşallah başladım tekrar hedefim yılbaşına kadar 55 olmak ben çok yavaş kilo veriyorum malesef (( BeyazBulut

diyet psikolojisine sokmuyorum kendimi yoksa saldırıyorum yemeklere az ve ölçülü yiyerek kilo vericem inşallah beslenme alışkanlığımı değiştirmem gerek önce ondan sonra kilolar gidecek zaten

bu arada kıslar çörek otunu denemenizi tavsiye ederim:) Y

bugün de krem peynir domates 2 dilim ekmek yedim fasla doydum sanırım ama gene açıktım yicem valla arada havuç felanda tüketiyorum bayılırım havuça tavşanmıyım ne:) Y

ARKADaşlar bende kilo verip sonradan alan biriyim.. heleki bu sene 10 kilo almış biri olarak çöküntüdeyim.. tatilimindede baya bir kilo aldım üstünede kaza geçirdim nerdeyse 20 günden fasla yattım en son 62 iydim hayatımda hiç bukadar kilo almamıştım hiçbirşeyimde olmuyordu. ramazandan beri hayatımdan abur cubur tatlı şeker hamur işlerini cıkardım platesde yapıorum yavaş yavaş vermeye çalışıyorum desteklerinizi bekliyorum her gün ne yediğimi felan yazacağım umarım yanımda olursunuz =) Brave Capricorn Şöyle yapsaydım böyle olmayacaktı diye bir şey

snradan zararları cıkıyor ama bir arkadaşım kullandı kızda gayet bir bilinçli şekilde anlatıyordu ama sonuç aynı hastalandı bile =)

Arkadaşlar ben meksika biber hapını kullandım bakmayın zarar marar dediklerine son derece etkili bir ürün iştahınızı kesiyor enerji veriyor halden düşmüyorsunuz birde güzel yanı devamlı susatıyor ve yağları parçalayıp idrar yolu ile atıyor idrar yaparken bazen yanma oluyor ve yağ küçük küçük parçalarını ögrebilirsiniz bunu ben jel ile kullandım jel o kadar aykıyorki kıpkırmızı oluyor ve trelemeye başladım bunu 1 ay boyunca kullandım buna inan ve kullanmanızı tavsiye ederim 88 kilodan 82 kiloya indim ilk ay 2. Ay iste tam 5 kilo verdim 2 yada 11 kilo verdim sağlıklı bir şekilde en güzeli basen göbek kol sarkmalarım için çok güzel oldu orjinal almanızı tavsiye ederim sahteler baya var piyasada adı zayflatıcı göbek giderici jel birde meksika biber hapı 30 kapsül makromed aldım roc 7 selülit kremi ile hapı kullanmanız halinde kesimlikle ayda en az 5 kilo verirsiniz size memnun kaldıgım için tavsiye ediyorum Y

ayy ne güsel ben tartılmıyorum ne zamandır bugün hastayım yhaa ne su içesim ne yoğurt yiyesm var ama tabii çok sevndm senin adına :) Y

bebeğim valla bilmiyorumki araştırırım ama diyet demeyelim diyet dersek biras zor oluyor zayıflamak sağlık besleniyoruz sadece

ysmn seni okurken amannnnnn aynı ben dedim ya bende 60 kiloyum şu an 6 7 kilo birden aldım cips koa ve çiko sayesinde benimye yüzüm minyon basen var yaaaa göbek filan yok 15 gündür diyetteyim gram vermedim vericez mi biz bu kilolarııı :gitme:

kıslar çörek otuna başladım aç karnına bir kaşık çörek otunu yoğurta atıyorum iştahım kesiliyor. lavaboyada pek sık gidiyorum :)

evet ya kola filan yokkk marka verilebiliyomu bilmiyorum ama bazı diyet ürünerinin çiolatası var çok canın isterse de onlardan ye canım bence BeyazBulut

bu arada yasemin sosyalın tek şişman beyniniz kitabını alacağım şiddetle tavsiye ediyorum hepinize :)

valla ben öğretmen olsam dayanamazdım niye biliyormusun öğrenciler ellerinde sürekli abur cubur nefsime yenilirdim Tabi şaka yapıyorum ama bence dikkat etmeye calış hafta sonu kızartma patates yerne biber tüket çikolata gofret felan tadımlık al bence sağlık verebilirsn=) Y

ysmn nescafe zararlımış yaaaaaaaa lanetttttt alsanaalsanasmile Y

500 gr daha vermişim tey teyyyyyy kaydirigubbakcemile3 Y

kıslar yoğurtumu yiyorum çörek otuyla yoğurt sabah akşamda yatarken yiyorum kahvaltıdan snra sıcak suda içiyorum zumba dansı var videosunu açıp onu oynuyorum bolca yavaş yavaş vericem

bende gecen sen dogum yaptım kızlar ve 25 kılo alarak 84 e cıktım dogumdan sonra 75 e dustum subat mart nısan mayıs 4 ayda tam 15 kilo verdım ve hazıran başında 60 kiloydum ve benım hedefim 55 ti diyeti bıraktım hazıran temmuz ve ağustos ta 4 kilo aldım tatıl falan işte ramazan tatlı kola... eylul ayında bıraz daha kıstım ve su an 62 kiloyum sımdıde dıyet yapmaya basladım ama çikolata ya dayanamıyırm dun aksam lıght kola aldım ve ekmğime cikolata surup yedım hiç yapmadığım bişiydi ya cok uzgunum.. Y

ya kızlar slm bişi sorcam şimdi biz diyetteyiz ya. d nescafe zararlımı ya kafein var ama diyete ne gibi bi etkisi var acaba bilgisi olan bi yardımcı olsun ben çok düşünüm de Y

bende sen gibi verip sonradan aldım bi ara baya vermiştim hatta daha almam herhalde diyordum ama hiç öyle değilmiş bu sene 10 kilo almışım:sinifsinif: =) H

niye vermeyelim yeterki isteyelimm veriririz azcık sabretelim el birliğiyle yok etcez kiloları cips kola felan yasak artık bize:teytey::) Y

anammm öylemi oldu bebeğim olsun pes etmee vericez kilolarıı =) Y

.. sabahtan beri diyet başarı öykülerini okuyorum belki motive olurum diye sanırım fazla kastım kendimi başlayıp devam ettiremeyince morelim bozuluyor Y

ayy evet bende onu dicekdim baktım netten ben pek sevmem zati

kola gerçekten zararlı yıllardır amcam bana hep kızardı kolayı kaldırırdı sofradan hep isyan ederdim niye diye şimdi gayet iyi anlıyorum büfe işletiyor kendisi yere kola dökmüş ertesi gün mermer yer delinmiş kolanın zararlı olduğunu bu yüzden hep yıllardır söylüyormuş ama ben pek dinlemediğimden şimdi daha iyi anlıyorum :):) Y

onlar gsel değil hayatım fazlası zararlı gün gelicek iyikide sağlıklı yemek yemişiz diyeceğiz=)

ben haftasonu ne yaptım sölücem çikolatalı gofret hoşbeş soho mantıvs vs kızıma almıştım ve ben yedımmmmmmm ama üzgünüm ya ben böleyim. mesela okula giderken uzenli ya hersey o zamn kımse bana bunları yedıremez ara öğünümü vs yaparım. ama tatıl oldumu benım bogazım abur cuburda durmaz ya neden böleyım anlamıyorum ki. zaten hikayemi anlatmıştım ya ben yazın 4 kilo aldım ya hafta sonu kayınvalıdemlere gıttık herkes kılo almışşın dedı hazırandan berı görmemişlerdi yaa.. . push ; Y

buıgün 2 dilim buğday ekmek yedim cavdar ekmeğim bittiğinden dolayı bir kibrit kutusu peynir ve yumurta bide 2 tane biber kızartması fena doydum:) BeyazBulut

valla zaten pek yemek yemeyi sevmem hep abur cubur çikolata özelliklee :) sabah çok güsel kahvaltımı yapıyorum yumurtamı bir dilik ekmeğimi yiyorum kalkıyorum sofradan snra aralarda yoğurt havuç felan tüketiyorum akşamda yemek ne varsa yiyorum makarna pilav hariç plates topu aldım ramazandan beri yapıyorum tavsiye ederim cnm felaket sıkılaştırıyor:) Y

arkadaşlar mrb... hepimize kolay gelsin bende diyet yapıyorum 1 buçuk aydır flan 5 kilo verdim siz bu çörekotunu ne zaman ne kadar yiyorsunuz? faydasını gördünüz mü? bende başlamak istiyorum şimdiden teşkürler

bende bugün okuldaydım uyku sersermi kalktım hiç yiyemedm okulda simit aldım yarısını bile yiyemedim öğle arası 2 tane kepeli bisküvi yedm 7 den önceden bir tabak sulu köfte yedm yoğurtla akşamda sadece çörek otuyla yoğurt yicem bu aralar hiç iştahım yok:S Y

okuu oku valla faydası oluyor vericem inş. vericez hep beraber sadece azim lazım ama fasla kasmayada gerek yok yemiyelim derken ölmeyelim belirli şeyleri hayatımızdan cıkaralım sağlıklı beslenelim doyalımda ben öyle yapmaya çalışıyorum :) he bu arada konuşalım burda motivasyon edelim birbirimizi :) Y

kilom fasla değil hatta göstermiyorsun derler ama basenlerm var işde bide minyon bir tipim var yüzüm küçük hep bacaklarımla bel bölgem kalın:S Y

ya lıgt kola içmiştim önceki diyetimde dayanamıyodum ama yazın normal kola içtim ve 1.5 ay önce söz vermiştim içmiycem diye işte dayanamayıp bi kac gun önce ligt aldım ya içemedim başka 1 bardak tamam. yaneee tiksinmişim oleyy kola yok artıkkk... tey teyyy Y

inşallah verebilirsin kilolarını ben bir türlü motive olamadım geçen sene ekim ayında 71 kiloydum en son 61 kadar düştüm ama ramazan bayram derken 2 kilo geri geldi hedefim 55 ama neden se diyete başlayıp devam ettiremiyorum (( BeyazBulut

bugün kahvaltımı güsel yaptım öğlende bir tabak yemek bir tanede poğça yedim akşama yemem herhalde doydum çörek otuyla yoğurtumu yiyip yatarımm

evet diyet değil sağlıklı beslenme :d püffff güzel olan her şey zarralı yaaaa Y

ayy evet bende onu dicektim sana baktım bende netten öyleymiş ben pek sevmem zatii Y

ya bu nasıl iş ya günlerce yeme diet yap 2 kilo ver aylar sonra sadece bir iki gün kenidni şımart hopp al kiloları offfff psikolojim bozuldu be eyvahedigeldismile Y

Sana kolay gelsin bende takip edicem seni.. Nasıl bir yöntem izlemeyi düşünüyorsun, kilon çok fazla değil.. sanırım zayıfken birden kilo arttışı yaşadın. Zayıf olupta sonradan kilo almak bunaltır insanı. plates iyi ama ben hiç yapmadım, hep derler ama ben pek bir tembelim bu konularda o yüzden gram gram mıy mıy zayıflayanlardanım... boshayallersmile Y