bol bol spor yapabilirsin yeşil çay iç hergün ve akşamları ekmeği azalt şu 8 kiloyu 4'e indir ayda 4 kilo ver 2 ay sonra 70 ol iddiayı uzattım de

bi kere girdik iddaya 6 kilo versem de yeter o 6 dedi ben gaza gelip 8 olsun dedim düzenli olarak uyabileceğim bir diyet önerebilecek olan var mı

http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/528205-gunde-500-gr-verdiren-yogurtlu-kur.html şu konuya bir göz at istersen bunu yapıyorum ben lily86

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

imkanın olduğunda yap gerçekten faydası büyük çörek otunun ölüm dışında herşeye faydası var

canım ikinci yazdığın çay tarifi güzel gibi zaten bağırsaklarım hiç çalışmıyor benim ama şuan yurtta kalıyorum imkanlarım kısıtlı malesef bi de çörek otu ne için onu merak ettim. çok teşekkürler

günde 2 bardak yeşil çay iç mutlaka spor yap yapamıyorsan aç hareketli şarkı oyna zıpla falan http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/528205-gunde-500-gr-verdiren-yogurtlu-kur.html şunu yapıyorum gerçekten yararı oldu bir göz at istersen metabolizma hızlandırıcı içecek çay tarifleri var forumda http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/491986-8-kilo-verdiren-kur.html şunun gibi ben bu tarifte karanfil koymuyorum 1 portakal ya da greyfurt ekliyorum daha iyi oluyor tadı karanfil berbat yapıyor ayrıca akşamları sadece sebze çorbası iç saat 7-8 den sonra hiçbir şey yeme gazlı asitli içecekler içme pirinç pilavı patates türü şeyler yeme cips çikolata hazır kek pasta vs yeme su tabiki olmazsa olmaz ama fazla kaçırma günde 2 litre yeterlidir sonra su zehirlenmesi oluyormuş lokmaları çiğne çiğne çiğne hep çiğne :) yemeğe başlarken su iç bitirdiğinde su iç sabah kalktığında balli limonlu ya da ballı sirkeli ılık su iç günde 1 tatlı kaşığı çörek otu çiğne yut öğünleri atlama bir öğünde öğlen olabilir bir kase yoğurdu tüket yoğurt diyetlerin tacıdır :) bunları yaşam stilin haline getir bir ayda olmasa da bir zaman sonra değil 8 kilo 20 kilo yine verirsin

selam kızlar :) ben iki yılda 18 kilo alarak 78 kilo oldum ve kilomun çoğu göbek kısmında yoğunlaştı çok çirkin son 3 aydır mükemmel giden bir ilişkim var o beni bu halimle de seviyor ama biliyorum ki her erkek sevgilisinin daha güzel görünmesini ister. bu yüzden onu iddaaya girmek konusunda ikna ettim eğer 1 ayda 8 kilo verebilirsem benim çok istediğim bir şeyi yapacak. lütfen yardımcı olun ne gibi diyetler öneririsiniz ayrıca benimle birlikte 1 ayda 8 kilo vermek isteyen varsa beraber yapabiliriz :) ilk hedefim 78 den 70 e düşmek. yilike