Basenlerin de eriyeceğinin kanıtı. Tebrikler...

Nerden bulabiliriz canım ilk defa duydum mate çayını T

ewet heryerde var canim ben aktardan aldim T

Çok güzel vermişsiniz Tebrik ettim valla T

valla tebrik ederim... süper vermişsin ve bu azimle daha çok şeyler başarırsın eminim... Krystaljes

Bnde Zayıflamak istiyorum ne onerirsiniz kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Tavsiyen için teşekkür ederim, mutlaka deneyeceğim canım.

Aylar önce konu açmıştım 108 kgden 86 kiloya diye 5 ay geçti ve bu şişko kız sadece 6 kilo verebildi güncel kilom 80. 28 kilo verdim 10 ayda amacım sadece 10 kilo daha vermek oldum olası balık etli hep daha çekici gelmiştir 70 çok gerçi balık etli olmak için ama seviyorum ben. işte before after Eklentiler a9a26a42-686f-4886-bc2b-b2d937765816. jpg 152,4 KB · Görüntüleme: 2.962

Merhaba kızlar şimdi zaman buldum buraya girmeye. Hepinize çok teşekkür ederim. ve soran arkadaşlara hergün 1.5 saat spor yaptım hergün yaklaşık 800 kalori yaktım. Herşey yedim ama az yedim. ilk ay hiç pilav yemedim yalan yok. tam buğday ekmek yedim. su çok içmedim 1 litre falan anca günlük. Yeşilçay ictim. meyve yedim. brokoli, tavuk biber falan yapardım sık sık firna atardım.

canim banami soruyosun konu sahibinemi?

MAŞALLAH MAŞALLAH ÇOK GÜZEL OLMUŞSUN İNŞALLAH DAHADA VERİRSİN BENDE DİYETE BAŞLADIM ÇOK Bİ KİLOM YOK AMA YİNEDE FAZLALIĞIM VAR İNŞALLAH BENDE BAŞARIRIM VE O ZAMANDA BURAYA YAZARIM :):):)

Yarın ne istiyorsan ye kendini iyce doyur ertesi gün diyete başla ama mutlaka başla:)

zayiflamak icin mate ve yesil cay disinda neler yaptiniz

mate cayi heryerde satilio. aktarda marketlerde rahatlikla bulabilirsiniz

Evet bende zayiflamaya calisiyorum şuan 67 kiloyum boyum 163 52 olmak istiyorum ben çok zayiflik seviyorum 52 olsam 45 olmak isterim öyle

Konsantre olunca çok güzel diyet yaparım.. en ufak kaçamaklara bile kanmam mesela ama bu son zamanlarda bir türlü adapte olamadım yaaa..(( Krystaljes

Insallah ya yavas yavas ama kesin bi donus... 2 ay gecti 6 kilo anca verdim ama ne yapayim benimde boyle canim

10 ayda verdim hatta daha az. Sende çok çok iyi vermişsin arkadaşım tebrikler. 6 kilo kalmış hedefine gerçi son kilolar zor oluyor ama pes etmek yok yaparız Allahın izniyle :)

kilo veren herkese soruyorum artik.)cunku ben vereyim dedikce aliyorum. anlayamadigim bi terslik var

Maşallah canım tebrik ederim seni çok güzel olmuşsun. Ben su içmeyi pek sevmiyorum içemiyorum bir türlü ah günde 1 lt içebilsem ne mutlu bana

Hangi marka yeşil çay içiyorsun? Burda 1001 çeşit var. kaç tane aldım tatları iğrenç.

harika kilo vermissinz. sizi cani gonulden tebrik ediyorummm... kilo verirken neler yaptiniz. bizede anlatirmisinn

Azimli olursan yediklerine dikkat edip spor yaparsan kilo vermemek mümkün değil. Hele işin içinde iddia varsa ;D bende kardeşimle iddiaya girdim çok motive ediyor beni inşallah istediğimiz kiloya geliriz.

canim bimden aliyorum. sadesini iciyorum bide mate Cayina basladim acayip wcye cikariyo tawsiye ederim kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Çok teşekkür ederim canım benim. inşallah sende istediğin kiloya ulaşırsın en kısa zamanda canım

Sen zaten cozmuzmussun işi yakında gider kilolar :) Krystaljes

Ay çok teşekkür ederim :) kurtulalım valla kaç günlük dünya biraz güzel olalım bizde hakkediyoruz :) dilerim sende istediğin kiloya ulaşırsın arkadaşım.

Yani bilinen diyet şeyleri yapıyorum aslında bol su, yürüyüş, aksam 5-6 dan sonra yememek canım tatlı çekerse muzla ya da bir kaç kare bitterle geçistirmek falan ve yemeklerr hayir diyebilmek diyet surecinde önumuze pastalar börekler kebablar konulucak bu bir gerçek ama biz o tabagin tamamini degil yarisini yiyicez hatta yemeyi reddedicez :)

Çok güzel olmuş ^_^ güncel durum nedir? d_mndc 05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy:

Guzel zayiflamissiniz fark ortada zaten boyunuz kacti? kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Maşallah guzelliginize guzellik katmissiniz. Devami gelir insallah yuklerimizden kurtulalimmmm...

Teşekkur ederim tavsiyelerin için suya limon koyunca hiç içemiyorm midem bulaniyor ve nedense zor yutuyorm o yuzden normal su iciyorm gunde en az 2 litre ve aksam 5 den önce yemek işini bitirmiş oluyorum kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

merhaba neler yaptın anlatır mısın biraz bende bugün itibari ile başladım 98.6 kilodayım 78 olmak istiyorum 7 ayda çok mu zor ve eşim ile iddia ya girdik :)

tebrikler... güzel gidiyorsun... ben de 73 kilo oldum malesef... başka neler yapıyorsun..? tavsiye edebileceğin neler var..?

suyun içine neyi seviyorsan onu at ister soğuk istersen ılık çay niyetine iç deneyebileceklerin -tarçın -karanfil -limon -elma dilimi -ıhlamur+kuşburnu -kimi 1-2 damla sirke damlatır takip ettiğim sitelrde diyetisyenler detoks juice diye böyle tarifler veriyor, deneyebilrsin. benim su içememe problemim yok gene de boğazımı oyalamak için bu tarz şeyler yapıyorum

:)pes etmek yok. yesil cay icmeni oneririm 3kez. ben cok faydasini gordum . push ; kazhin 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

vay vay vay masallah tebrik ederim. kac ayda verdiniz canim?bende 103kgydum 1.5yilda su an 76kg yum. gerci 73kg idim ama 3kg almisim :)benimde hedefim 70. durmak yok yola devam :)

Hadi ya o kadar çok mu seviyorsun. Nacizane tavsiyem sana bol su iç ve bunu kolaylastirmak için 1 litrelik suluk al kendine sürekli elinin altında olursa günde 3 litre bile içersin. İçmeyi kolaylaştırmak için içine limon sık. Limon biraz pahalı olduğu için burda ben limonata için satılan sıkılmış limon alıyorum içine koyuyorum. Bide mümkünse akşam yemeği 7 den önce yenilsin.

Herkes bakıp bakıp gidiyor. Kıskandınız mi ne bir maşallah deseniz biraz da destek

Teşekkür ederim. Boyum pek uzun değil ya 165 cm. Senin de zayıflama planin mi var? Krystaljes

Hemde rahatlıkla. pilav mümkünse yeme. spor yap 1 saat hergün. tam buğday ekmek ye.6 dan önce akşama yemeğini ye. 2 yada 3 saat ssonra küçük bir meyve tabağı yap kendine. bunları günlük sürekli yap 7 ayda rahatlıkla verirsin 20 kilo ☺ . push ;

Gidiyo zaten 73.8 le baslamistim diyete şuan 67 oldum:)