Ayni sorun ben de de oldu canim.. 11. ayin ortalarin da basladim.. 14 kilo verdim.. 1. ay hic 2. ay azcik verdim.. o da benim vucudumu sasirtmamla oldu :) Bir gun fazla yedim.. cikolata yedim.. yagli yiyecekler yedim.. sonra devam ettim saglikli beslenmeye.. ve tekrar vermeye basladim.. arada bi boyle sok etkisi yaratmak lazim kendine gelebilmesi icin.. :) X xDerinMavix

Bence 2 günlük bir şok diyet yapıp sonrasında normal diyetine devam edebilirsin. Bu şekilde kilo vermeye devam edersin diye düşünüyorum :)

2 ayda 5 kilo verdim pilates de yapıyorum ama 1 aydır kilo vermem durdu ne yapmalıyım kızlar bilginiz var mı?

Öncellikle çok başarılı olmuşsun canım.5 kilo vermek gayet güzel. Belli bir zaman sonra azalması hatta durmasının nedeni, vücut spor ve diyete başladıktan sonra ilk başta en son adlığınız yerleşmemiş kilolarınızdan kurtulur ki bunları eritmek genellikle daha kolaydır. Belli bir süre yaptığın aktivitelerin çeşitlerini ve süreleri değiştir ve sabırlı olup yavaş yavaş fazlalarından kurtulman en güzeli