hilal şu konuya baksana hem göbek için hem de selülit içinmiş http://www.kadinlarkulubu.com/zayif... haftada-2-beden-yatarak-incelinnnmaranki.html bir de buna bak bence diyetimizde bunlara yer verelim:) http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/463037-elma-sirkesi-su-bal-kuru.html neyse ben yatıyorum şeker sabah ilk işimiz tartılıp buraya gelmek olsun:)

Konu içeriği nedeniyle soru-cevap başlığına taşınmıştır. İyi forumlar...

bende haftanın 3 günü yürüyüşe gitmeyi düşünüyorum akşamüstü kızımı kreşten almadan önce. biraz vakit sıkıntım var. A

tatlım sen yine iyisin yaaa ben 1.53 boyunda 63 kiloyum bi düşün bi gözünün önüne getir ayrıca çatlaklarım aldı başını gidio harita gibi bacaklarım artık alt bacağımada indi (((( evliyim eşimin yanında kısa hiç bişe giyemiyorum nefret ediyorum bazen ne biçim kadınım diyorum ((2 hafta önce başladım diyet değil ama yeme alışkanlığımı değiştirdim iğrenç bi görüntü oldu..2 haftadır belimin kıvrımı gözükmeye başladı ama tartılmadım tabi yeşil çay içiom bende şeker kullanmam tatlıyıda sevmem okadar nerden gelio benimki ekmekten di ama haftalardır agzıma sürmüorum nolcak bilmem ki 50 olmam gerek 50 50 50 50... lily86

tamam canım nereye gidersen geliyorum ardından:)) A

99 değil 9 galiba:)arkadaş yanlış yazmış herhalde şundan bahsediyor:)) http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/533786-5-ayda-36-kilo-verdiren-cay-tarifi.html

zira bende şaşırdım bu kadar bitkinin tadı nasıl olurki diyorum:) bu arada yarın benim için asıl dönüm noktası bundan sonra hamur işi hiçbirşey ve aburcubur yok. belki haftanın bir günü ödül olabilir. umarım başarırım. bu halimden nefret ediyorumn A

evet evet :)))))))))) A

mrb arkadaşım bende günlerdir bakıp duruyorum bir diyet bulup uygulamak için bende aldım başımı gidiyorum beraber başlayalım istersen benim 152 kilom 62 olmuş geçen sene dukana başlamıştım baya vermiştim 64 ten 54.5 a kadar indim ama devam ettiremedim benim derdim çok yemek ben her zaman önce mideyi küçültme taraftarıyım önce yediklerimizi azaltıp çabuk doymaya başladıkmı sonra diyeti sıkılaştırmak lazım diye düşünüyorum çünkü aniden başlayınca insan krize giriyor mesela yarım ekmek yiyorsan öğünde azar azar düşüreceksin sonra kepek ekmeğe geçiş yapacaksın 3 dilimden başlayıp 3 güne bir bir dilim düşüreceksin sonra akşamları keseceksin ekmeği böyle aşamalı gidersek daha rahat veririz başta haftada 3 gün yürüyüş sonra hergün bence yapabiliriz bu şekilde sabahları 2 bardak su yeşil ay gün içince 3 kupa kabızlık sorunu varsa akşamları kayısılı form çayıyla desteklenir mesela sabahları karbonat atıyorum suya ben başlayacağım yarın beraber başlayalım istersen...

konu sahibimiz kaçtınmı yaa kendinden kötüleri görünce DD A

tatlım görüntümüz aynı heralde D: A

Günaydın kızlar, bende 60 kiloya dayanmıştım şimdi 51 kilo oldum.. Aç karnına 50 kilo olunca rahatlıcam.. Günde iki kupa yeşil çay olmazsa olmazım, hayat boyu. yeşil çayın kilo alımını yavaşlattığı ispatlandı... bir de şöyle güzelliği var, arada bir fazla kaçırdığımda, dışarıda yediğimde kilo almıyorum.. yemeklerimin porsiyonlarını küçülttüm.. evde olduğum için gün içinde çok acıkınca midemi bastıracak kadar yedim, bir süre sonra mide küçülüyor, çok yemek rahatsızlık veriyor zaten.. Benim fazlaca tatlı zaafım var, yemeği az yerim tatlıya yer bırakırım :)) tatlımı kısamam akşam yemeğinden sonra çok acıkırsam sadece meyve yerim.. Diyeti her bünye kendine göre ayarlamalı, ben de böyle verdim S

Canim kardesim anliyorum seni ben 58 kiloyum 165 boyum var ama oncden 55 kiloydum bak sana bi yontem soyluyum ben 2 haftada 3 kilo verdim ama evleneli 1 ay oldu yapamadim ve evlendim diye de birazcik kilo aldim ama kafinlr kulubunde yine 99 bitki var onu al ama bak kesinlikle tek tek al bitkileri cok işe yariyor kuzum ama sabah kalkar kalkmaz hic bisi yemeden ic sabah öğlen aksam bide yatarken ic hemde hic karnin acikmiyo hic aclik hissetmiyorsun emin ol ama duzenli kullan S

olur bana uyar hem sen ne güsel vermişsin öyle 54 süper yaa ben bebek düşünüyorum ama önce zayıflasam çok iyi olur biliomusun bide gebelik kiloları kalırsa vay halime yaaa A

Canım, en son aktardan aldım. Ama çay-kurun teneke kutuda yeşil çayıda güzel ilk onu almıştım bir daha burada bulamadım için aktardan aldım.. bir kupa sıcak suya 5-6 top atıp demliyorum.. A

kızlar şunu okudum şimdi paylaşmak istedim belki faydası olur Kilo vermek için 50 öneri A

bu arada kilom şimdi tartıldım 66.5 benim ilk etapta 60 olmam sonra 57 olmam gerekiyor . push ; S

yok kızlar kaçmadım nereye kaçabilirimki. işlerim vardı sadece. teşekkür ederim ikinizede umarım o motivasyonu kendimizde bulup yeme ve yaşam şeklimizi değiltirirp dal gibi kızlar oluruz. ben her zaman takip edemiyorum forumu çalıştıgım için ara ara bakarım tek bir başlık altında toplanalım olurmu. S

abla demene gerek yok ben samimiyeti severim konu sahibi kaçtı bence de:)))) A

aaa aynı durumdayız bel çevresi berbat 50 olmam lazım aynen ama ilk hedefim 55 benim kilom üstte birikmiş durumda çok kötü görünüyor o da hadi hep beraber başlayalım ama burayı hiç ihmal etmeyelim ben bu şekilde çok kilo verdim kurbana kadar en azından 3 kilo verebilsem A

çok güzel böyle gidelim ilk başta amaç yemeyi azaltmak normal yediklerimizi minimuma indirmek diyet bir sonraki aşama üç gün yürüyüş çok iyi bende yürüyüş yapmak istiyorum bakalım benim vakit sıkıntım yok ama üşengecim dışarıya çıkmaya üşeniyorum:)) birde burda olmuyor sanki diyet yöntemlerimize bir topic açalımmı çok güzel bir başlık buldum eğer açalım derseniz ben açayım oraya geçelim belki bir kaç kişi daha katılırsa aramıza motivasyonumuz artar ne dersiniz... S

evet evet başlayalım bence birlikten kuvvet doğar hem yeme alışkanlığı gebeliktede dikkat edilmesi gereken bişe bence evet ben size abla mı diyeyim o halde saygısızlık olmasın böle cnmlı cicimli ben 22 yaşındayım =)

son zamanlarda aldım başımı gidiyorum. daha önce birkaç kez diyet ve sağlıklı beslenme deneyimim oldu ama basarısızlıkla sonuclandı pazartesi günü yeniden baslamak istiyorum ama farklı olsun istiyorum yanı hayat düzenimi değiştirmek yeme düzenimi değiştirmek istiyorum eskisi gibi zayıf kız olarak anılmak istiyorum. göbeğimden ve yağlarımdan utanıyorum, beni her görenin ne kadar cok kilo almıssın demesınden bıktım. her alısverişe gidişimde kıyafetlerin içine giremediğim için alısverişten eliboş dönmekten bıktım rahat hareket edememkten, eskisi kadar güzel görünmemekten, bedenimin giderek genişlemesinden bıktımson 5 yıla kadar 50 küsurlarda olan ben artık 60 ı görsem şükredecegim. tam 67 olmusum boyum 161. en büyük zaafım çikolara ve atıştırmalıklar ve çalsıtıgım için sabahları genelde hamur işi yemek birde işten gelirgelmez dolaba saldırmak. iyi buldugum yönlerim ise kişilik olarak hareketli biri olmam ve içeceklere şeker kullanmamam. başka iyi birşey yok. birşeyler yapmak biryerlerden başlamak istiyoırum ama eskisi gibi sonuclanmasından korkuyorum. A

lily ama biz diyete başlayacaktık beraber başlığı değiştirin isterseniz((

günaydın canım sabah kalkar kalmaz 1 bardak su 2 bardak ayran içtim işe gelince yarım haşlanmış yumurta ve 2 bardak şekersiz çay yarım lt su içtim arkadaş bursadan kestane şekeri getirmişti çok sevdiğim halde 1 tane tadına baktım kutuyla duruyor öyle normalde o kutuyu yarılamıstım benim için iyi bir şey yani. şimdilik iyi gidiyor. bugün hamur işi yemedim sabah bu da benim için bi başlangıç S

serçecik başladın m ben birazdan kepek ekmekli yağsız tostumu yiyeceğim:)) kalkar kalkmaz elmasirkeli kürümü içtim yeşilçayımı içtim şimdide bir bardak su içecem arkasından güzel bir kahvaltı öbür kızımda okula gidince spor yapmayı düşünüyorum 20 dak. yla başlayıp yavaş yavaş artırayım diyorum:)) S

kesinlikle zayıflamalısın öyle sıkıntı oluyor ki yaşında genç galiba ben 32 yaşındayım 2 kızım var yaş ilerledikçe zor kilo veriliyor ben gebeliklerde çok kilo almıyorum ama kilo almaya meyilli bir yapım var çok yiyorum çoookkk ve vazgeçemiyorum tatlıya hamur işine düşkün değilim ama kızartma türü şeyler seviyorum onlarda ekmek yediriyor benim en büyük düşmanım ekmek(((

nerde canım bu 99 bitki link verebilirmisin. onud deneyeyim ne cıkar:) A