Ayran zayıflatır mı? zayıflatan ayran nasıl yapılır? zayıflatan ayran tarifi diyet.. Zayıflatan ayran tarifi malzemeler: 2 kaşık az yağlı yoğurt 1 su bardağı su 2 dal kıyılmış dereotu 1 tatlı kaşığı nane 2 dal maydanoz 1 adet salatalık Zayıflatan ayran tarifi hazırlanışı: Rondonun içerisine yoğurdu, 4'e bölünmüş salatalığı, suyu, naneyi, maydanozu ve dereotunu koyup çırpın. Buzu ekleyin. Naneyi de katarak içebilirsiniz. Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır. hürriyetaile.com