Her pazar sabahı tartilacagim kızlar, iki haftadir bu şekilde gidiyorum ama tartilmadim henüz

Bence faydası olur ama vücudunu ısıttıktan sonra mekik ya da sıkılaştırma hareketleri yap hem kaslarını zorlamazsın hem de daha etkili oluyo

Bende de sıkılaşma var fakat kilo kaybı henüz yok önümüzdeki haftalarda sonuç alırmışız edindiğim bilgilere göre tabi yediğimize de dikkat ederek.. bu arada saat 5 son 1 saat kaldı akşam yemeğine

Benimki seninkinden 900 gram fazlaymis. Evlat icin degistik ne yapalim. Az citir degildim yoksa ben var yaaa, ne bicimdim

Ohh iyisin ben kaçar önce güzel bi kalori yakıp sonra yemeğimi yiyim bari napim

Ya ben 47 48 olmustum kusmaktan. yine de aldim o 20 kiloyu

kızlar bende böyle baslık arıyordum. boy 1,60 kilo gecen hafta 55 ti dün baktım tam 56 olmuşum bende 5-6 kilo vermek istiyorum.

ben de 1.62 boy 53 kiloyum. buneyahuuu sizin boyunuz kaç? hemen hemen aynı boy ve kilolardayız galiba üçümüzde

Gaza gelirsem veririm inaniyorum ama tembellikten yiyorum biliyorum kendimi.. Bir de ben ikinci bebegimi de istiyorum. Yani kapida her an bir hamilelik görünebilir. Bes kilo fazlalikla mi girsem diyorum. Ne de olsa dogumdan sonra cok hizli veriliyor. Ama yas 26 ya gidiyor. Metobolizmam falan mi yavasladi diyorum. Ama su var cok saglikliyim, enerjim full. 50 kilodayken hep yorgun olurdum basim dönerdi.

benim de 4 kilo kadar vermem lazım ama bir türlü ben de veremiyorum. bol su içmeye çalışıyorum. su içiyor musunuz?

Bende 50ye dusup bebek dusunuyorum aksamlari yemiyorum yada cok az yiyorum kesinlikle aksam ekmege elimi surmuyorum ogleni gecistiriyorum birde merdiven cikmaya karar verdim 6. katta oturuyorm gunde 2defa cikip insem faydasi olurmu acaba bnun disinda mekik felanda cekmeye basliyacagim kilo almak cok kolayda vermesi bir bela . push ;

Ah canım ya kötü olmuş.. benim de belim ince çatlağım ya da deformem yok sadece bekarken sıkıydım doğurdum cıvıdı etim sıkılaşmak lazım sadece kilo vermek yetmiyo.. sende istediğin sonuca varırsın inşallah

Burdakilerin hepssi ayni civarda sanirim..:) bende 1.58 55 . push ;

Ayyy seve seve... eşimle birlikte ekmeği kestik diyebilirim, birde ben spora gidiyordum onu biraktim onunda etkisi var daha çok su, aburcuburu kesme ve daha enerjik olmaya çalışıyorum: )

Selam kızlar.. aslında doğumdan sonra çoğunu verdim bi 6 kilo fazlam var 2 3 kilo verip geri alıyorum. Uzun araştırmalar sonucu l karnitine ulaştım ve bugün aldım umarım işe yarar.. yediğime genelde dikkat ederim ama akşam 9dan sonra boğazım açılıyo.. daha önce l karnitin kullanan var mı içinizde bi de bununla birlikte kullanılan cla varmış daha etkili oluyomuş yağ yakımı.. günlük hayatta çom hareketliyim de bu 9dan sonra boğazımı nasıl tutucam var mı bunun bi çaresi gözümün önünden envai çeşit yiyecek geçiyo yorumlarınızı bekliyorum hanımlar şimdiden teşekkürler.. peteklibal

Ama insan istiyor biliyormusun bir güzel söz duymak =( Hic yok. Ancak kusur bulursa söylerle. Dogumdan sonra dümdüz göbek eridim üc ayda, daha agzini acip birsey diyen olmadi. Demezler. Insan iyi sözlerle motive oluyor. Ama cevrem bu konuda hic iyi degil malesef.

Altidan sonra yemek yok Abur cubur bugün itibariyle son Haftada en az 4 gün 40 dakikalik yürüyüs Sana söz veriyorum bunlar icin. Fakat ben bu yürüs isine basladim baslayali sikilastim ama kilo vermedim cok yedigim icin, kasa mi cevindi bilmiyorum ne oldu.

Ayyy evet ya gerçi hala 23 24 falan zannederler makyajsız 19 diyen bile oluyo.. eşimi abim çocuğumu kardeşim zanneden çok oluyo.. komşularım genç kız gibi duruyon maşallahın var derler bazen.. benim koca kıskançlıktan zayıflamamı istemiyo heralde tevekkeli değil çocuk gibi plcan iyice deyip duruyo

Hadi bana arkadaşlık et birlikte zayıflayalım.. şöyle zayıf taş gibi mayolu bikinili hatunların fotolarına bak eski fit fotolarına bak.. nasıl gaza geldiğine sen bile inanamıycaksın

yok o öyle değil kuzenim baya kilolu gebiş kaldı ama tansiyon yine de yerlerdeydi ben de zayıftım çok da kilo almadım 13 kilo fazlayla girdim doğuma ve benim de doğururken bile tansiyon yerlerdeydi hatta bi ara o kadar düşmüş ki ölçememişler bile M

1.56 boy 51 kilo ama 46 falan en idealim.. evet hepimiz yaklaşık olarak aynıyız tesadüfe bak :)

Kizlar ben 65ten son 3-4ayda 55 e dustum. diyetisyene giderek. Bazi tiyolarim var. en iyi yag yakici meyve greyfurt. En iyi yag yakici icecek biberiye cayi. En iyi yag yakici spor ip atlama:) mesai saatlerinde pc den daha ayrintili yazarim.

Ah ben napim 31 bitti 2. Çocuk da yok daha oofff of.. gereksiz iştahım beni yiyip bitiriyo Z

Hadi ya üzüldüm ameliyatı düzgün yapamadı mı doktor aksilik mi yaşadın

Bende aynı durumdayım 36 bedenim ama basenli masenli 36 biçimsiz buluyorum kendimi gerçi eşim çok memnun hatta kızıyo bu aralar dikkat ediyorum diye.. geçen gün spor yapıyodum ısrarla arıyo açmadım ama bi türlü rahat bırakmadı açtım en sonunda noldu neden soluk soluğasın spor mu yapıyon yineee diye söylendi.. ama çok kararlıyım bu defa iyice inat

Tamam canım.. akşam yine yaptıklarımı yazarım.. kaçak yok heee ona göre M

Evet ya, önceden cok dikkat ederim ben aslinda diyet yapmadan hep fittim. Simdi gece onda hangi cipsi acsak yesek diyoruz esimle. Saldim kendimi aslinda olay bu. Toparlanmaya gaza ihtiyacim var =(

Fesattır onlar fesat kıskanıyolardır

Hadiii yaa çocuk içinde uğraşıyoruz: ) yediklerime hep dikkat ediyorum inşallah 3 5 kilo gider :)

Benim sezeryandan sonra mekik defterim kapandi. Kaslarim cok acildi ikinciden sonra kesinlikle estetik yaptiracagim. Bu sekilde idare ediyorum, fazla zorlamaya gelmiyor karnimi. Aciyor resmen

Cok aksilik yasadim orasi ayri da, dogum rahat gecti. Ama karnim devasal boyutta oldugu icin kaslarim ayrildi icerden. Karnim cok korunmasiz su an. Dikilmesi sart icerden. Biran önce cocuk yapip, yaptirmak istiyorum. benim vucudunum en ince yeri belim ve karnimdi. Hep balik etli olmama ragmen 60 cm di belim. Düsün 4 kiloluk bebekte nasil deforme oldu. Hayir catlak da yok, göbek deligi falan hep bozuldu ama, kaslar ayrildi bariz görünüyor yatinca yere. Kizim da kucagimda oluyor bazen cok rahatsiz oluyorum, karnim aciktaymis gibi his var. Z

Benim de boyum kısa 46 kiloyken çok mutluydum şimdi 51 falan geliyorum.. tatlialirim alemsin ya bende önce yiyorum sonra pişman oluyorum çareyi sporda buldum.. bi şey daha diycem bi doktordan duymuştum bi tane cevizi kır 1 bardak suyun içine at geceden.. sabah kalkınca suyu iç cevizi de ye hem yağ yakımını hızlandırıyomuş hem iştahı kesiyo ve de kabızlığa birebir.. iştahı gerçekten kesiyo denedim çünkü.. bazen sabahları ılık limonlu su da içiyorum.. bi şey diyim mi 4 gün oldu leslie karın sıkılaştırma squat çalışıyorum inan ki sıkılaşmaya başladım

En azindan yag rezervinin bes kiloluk kismini yapmisim Ben 20 21 kilo almistim. Ama eger hamile kalirsam cok dikkat etmem lazim bu sefer yediklerime. Gerci benim 10 kilo dgumla gitmisti. Simdi neden aldim onu anlamiyorum.

fazla kilo vermemiz gerekmediği için çok zorlamıyoruz galiba bende de durum aynı çünkü. bir kaç gün yapıp sonuç almayınca hemen bırakıyorum. spor yapıyorsanız sonuç alırsınız diye düşünüyorum. birazda yediklerinize dikkat ederseniz bence başaracaksınız :)

Ayniymisiz bende 1.60 boy 55kilo 50olmak istiyorum mayisin 25ine kdar verebilirmiyim sizce kizlar

Aynen ya beni de cocuk saniyorlar, esimin kizi sanan mi dersin, sürekli kimlik istemeler mi dersin. Daha gecen oy verirken sokmadi görevli ya! Yüzüm cocuksu aslinda vucudum cok kadinsi yine bu boya aslinda. Ama cevrem yok benim öyle. sonradan geldim bulundugum yere. Kimse iyi birsey demez bana. Tabi disarda kücük sananlar yetiyor

En etkili yöntem akşam 6dan sonra bi şey yememek hemen farkettiriyo

Ben hamilelikte aldigim 20 kiloyu verdim üc ayda. Ama bu benimki tembellikten miskinlikten resmen. Popom büyümüs resmen. Plates yapardim ama simdi hiiic kalkip yapasim gelmiyor. Dogumdan sonraki gaz yok su an bende. Birinin beni gaza getirmesi lazim. ha 55 kilo da normal duruyor hala 36 bedene girebiliyorum ama 34 e giremem. Kiyafetlerim hep 34 36 zaten. gören kilo aldigimi anlamiyor ama bütün kiyafetlerimden belli oluyor. Bol giymeye basladim Z

İçiyorum 2 ya da 2.5 litre arası değişiyo.. bu hafta spora da başladım evde.. gereksiz saatlerde acıkınca da bi tane hurma yiyorum veya süt içiyorum kesiyo iştahımı.. umarım bi işe yarar tüm bu yaptıklarım.. destek olarak da l carnitin ve cla alıyorum.. daha da bi şey olmazsa salıcam kendimi bu ne yaa kafayı yedim 6 kilo diye diye

Bi de doğumdan sonra o göbek cıvıyo ıyy sıkılaştırana kadar canım çıktı.. o yüzden ne kadar zayıf gebe kaldınız o kadar iyi Z

tatlıalırım siz kaç kilosunuz 55 mi

Ne olur ya birbirimize gaz verelim. Baska türlü olmayacak. Fit bir hamile olayim olacaksam da. Ben dogumdan sonra inan cok sikilastim platesle. Hatta öncesinden siki olmustu bacan be kalcam. Ama kanrimi sadece düzeltemedim. Eee nasil baslayalim. hesap mi verelim birbirimize, ne yapalim

Ama sen fazla kilo almamisin zaten benimki kadar deforme olamaz. Bebegim de büyüktü benim. Gidili dogdu düsün, yaglanmis semirmis icimde. Bir de hareketliydi koluyla bacagiyla acma germe yapardi karnimin icinde. Genisletti annesinin karnini =) Senin bebegin kac kiloydu? Zaten dogduktan sonra hizla kilo verdim. Bebek büyük hic yeni dogan gibi baygin degildi, bagirdimi hastane inliyordu.. Cesaret lazim bana, yeniden o günleri yasamam yakindir

Ben almanyada yasiyorum daha erken burada ben yiyebilirim

Evet, boyum 1 58. 50 kiloyken bile zayif sayilmazdim aslinda. Simdi hicbir pantolonuma giremiyorum. Ya dolabi yenileyecegim ya da fazlaliklari verecegim. Baska yolu yok. Kiyafet kalmadi.

Tamam işte abur cuburu bırakıyoruz yerine sağlıklı atıştırmalıklar koyuyoruz.. 6dan sonra yemek yok vee spor tabi ki

Ya hazir kilo almisken cocuk da yapayim, toptan veririm kilolari dedim Ama saglikli olma derdindeyim daha cok. Bu boya fazla yine de. Ama saglikli hissediyorum. Belki bebek icin iyidir. Depoyu doldurdum ya. Önceden sürekli hamileyken tansiyonum düserdi. Merak ediyorum hep kilolu olsam daha mi güclü olurdum diye

Gel katıl bize sen de

Benim de bes kilo vermem lazim. dogumdan üc ay sonra 50 kiloya düsmüstüm. Ne zaman kizim iki yasina girdi geldi o bes kilo yapisti üzerime. Neden aldim bilmiyorum. Galiba cok yemeye basladim. Boyun kisa oldugundan zayiflamak istiyorum. Simdi iki kücük magnum yedim ve hazirim. Eee neler yapiyoruz

Siz de katılın bize hep birlikte fitleşelim kızlar

Aynen bu boyumuza fazla. Ben kiloyu güzel oluyorum aslinda heryerden esit almisim. Göze batmiyor ama bedenime sigmaz oldum. Popom büyümüs belli o. Kendi kendimde kusur da bulamiyorum bana söyleyen biri de yok, esim zaten birsey demez. Belki de kötü görünüyorum

Sabahlari ac karnina sade turk kahvesi yag yakimini kolaylastiriyor diye duymustum birde bagirsaklari daha cok calistirmak lazim kuru kayisi vs. yiyerek

Evet ya ben de artık beyaz buz mavisi falan giymek istiyorum.. 44 kiloyla evlenmiştim şimdi 51 yaşlandıkça kilolar verilmiyor zorlaşıyor vermek.. aman diyim kızlar 30u görmeden dikkat edin kendinize sonra benim gibi kafayı yiyosunuz gitmiyo gitmiyoooo diye

Hadi kolay gelsin görüsürüz yine buraya hesap verilecek nasilsa

Verirsin canım da çayın yanında hiçbi şey yeme şekersiz hatta çayını da akşam atıştırmalarını kesmeyince kilolar gitmiyo ne yazık ki A

Söyle düsündüm ben simdiden dogum icin almam gerekeni aldim birazini yani hamileyken alacagimi simdi aldim diye düsünüyordum. Cünkü elli kiloyla hamile kalinca yine zayifliktan aliyorum

ben herzaman icin yedigime ictigime cok dikkat ederim cunku vucudum okdar musaitki kilo almaya hemen aliyorum hamileydim 2ayda 53ten 55e ckmisim smdi tekrar vermek istiyorum temmuza kdar ilk evlendigimde 48dim superdi kilom

55 çok fazla 50 de çok düşük geliyorsa 52 falan da ideal olabilir bence. hem baş dönme sorununuz belki olmaz hem kıyafetlere girersiniz rahat rahat :)

Bnde evlendigimde 48dim evlilik yaramis bize :) benimde basenler var gerci 48kende vardi ama smdi daha belirginlesti zaten boy kisa acik renk kotlarima hasret kaldim hep koyu renk pantolun gyiyorum

Aynen öyle.. gereksiz yemek içmek yok yaptıklarımızı da yazalım buraya birbirimizden haberimiz olsun.. bi de abur cuburu mümkün mertebe tüketmeyelim onun yerine günde 1 porsiyon meyve yoğurt hurma falan gibi sağlıklı şeylerle iştahımızı keselim vee tabi ki spor.. gitsin kilolar gelsin sımsıkı sağlıklı bi vücut A