KIZLARR!! bnce bol bol sınırsız meyve yemeyin sakın! meyve yemek kilo aldırıyor! bi ara nette gezinirken okumustum öle bir yazı. hem meyvelerde meyve şekeri var mesela:1 elma 60 kalori çünkü bol meyve şekeri var

Sandaviçin içinde 1 dilim kaşar peyniri, iki dilim domats,1 dilim salam ve yeşillik var.. kepek ekmek arasında:))

Yarından itibaren kendi hazırladığım diyeti uygulamaya başlıyorum arkadaşlar.. Kendi zamanıma göre ayarladım..5 gün sonunda sonuçlarını yazarımm 1. Gün Sabah:1dilim ekmek-1 dilim domates-1 tane elma Okulda:1 sandaviç Eve gelince:1-2 tane haşlanmış patates Akşam:Meyva salatası Gün boyu sınırsız meyva.. Bol bol su-yürüyüş-egzersiz.. Kalliste

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz - Kadınlar Kulübü Canım kendi diyet yöntemlerimizi burada paylaşıyoruz a. s. konuyu taşıyorum...

harley sandaviçi nasıl yemeyi düşünüyorsun yani içinde neler olcak?