Evet hanımlar soru başlıkta zaten Covid-19 dolayısıyla iş yerimde yemek yemiyorum. Uzun bir süredir öğlenleri börek vb. Tarzında şeylerle idare ediyorum. Ama artık yemek istemiyorum sadece karnım doysun diye yemiş oluyorum. Yemek götürmekte istemiyorum çünkü barbunya vb. Şeyleri soğuk tüketmeyi sevmem. Benim aklıma sadece ton balıklı sandviç geldi yiyebilecegim. Sizin güzel fikirlerinizi bekliyorum

ben de yemekhaneye gitmemek için evde mayalı hamur ustası oldum bu dönemde. simit, kruvasan, çeşitli sandviçler, çörekler falan yapıp götürüyorum. bakalım ne kadar dayanacağım. bir de öğlen hafif geçiştirmeyi de düşünebilirsiniz karpuz peynir gibi. o da güzel oluyor. P

En güzeli peynirli domatesli sandviç ay canım istedi kalkıpyapıyım

Bu kadar yiyip bide kilo almıyorsunuz dimi! P

Evde poğaça, börek, milföy, sigara tarzı şeyler yapabilirsiniz.

Bunu da yazdım aklıma teşekkür ederim

Biraz daha sağlıklı olarak tavuklu salata, yulaf ezmeli yogurt, yulafli unsuz pogaca, yogurtlu kabak vs önerebilirim..

Valla git gide zayifliyorum düğünüm olacak diye kilo almaya çalışıyorum ama eve gelince de adam akıllı yemek yemediğim için midem küsüyor herhalde P

ben kilo alıyorumn diye 200 ml süt alıp yulaf ezmesi ile süt yiyorum

Ton balığı yiyebilirsin. Veya patates salatası. Yufka içine beyaz peynir domates. Yoğurt içine kuruyemiş. Yada meyveli ballı yoğurt.

Izgara sebzeli, ızgara tavuklu, beyaz peynirli-rokalı sandviçler olabilir gene. Kavanozda salata yapıp götürebilirsiniz. Akşamdan hazırlayıp dolaba koyup sabahları sadece küçük bir kaba limonlu zeytinyağlı sosunu hazırlayıp ikisini bir götürürsünüz. Kısır, makarna salatası, mercimek köftesi olabilir. Soğuk yemek sevmem demişsiniz ama belki düşünürseniz mücver olabilir yanında naneli yoğurtla ya da ekmek arası köfte olabilir.

ben çok uzun zamandır spor yapıyorum. covid-19'dan beridir salona gitmiyorum ama evde devam ettirmeye çalışıyorum rutinimi. spor önemli