bende alamıyordum taki sabah kahvaltımı aksatmadan yapıp her yemek sonrası 4-5 tane gun kurusu yiyene kadar gunde 3 ogun muhakkak aksatmadan yiyorum aralarda yine agzıma bir kac lokma birsey atıyorum her yemek sonrası gun kurusu yiyorum 2.5 haftada 2 kilo aldım haftada 5 kilo aldıran diyetler falan filan onların hicbiri işe yaramadı uzun vadede kilo almak daha saglıklı geldi acıkcası suan 54 kiloyum ki ben 54 kiloya geldigimi uzun zamandır hatırlamıyorum suanki kilomdan memnunum ama kilo almaya baslayınca popomda cıkmaya basladı ust taraf yerine daha cok bacak ve popo bolgemden kilo aldım ve cok işime geldi acıkcası bu dediklerimi bir deneyin isterseniz ama en onemlisi kuru kayısı yemekten sonra tuketin bol bol o gercekten işe yarıyor

herkes onu diyor, ama inanın zor.. gwencooper Broken Hearted

Tamam çok teşekkürler. :) orion7 annesine

püfff bende 22 yaşımda 160 boyunda ve 39 kiloyum kızlar aslında bir buçuk yıl öncesine kadar bu kadar zayıf değildim 47 kilo falandım ama stres sıkıntı nedenyle 10+ kilo verdim bi 5 kilo kadar aldım şimdi ama en az bi 8 kilo daha almam lazım çünkü kilo verince eski kiloma dönsemde vücudum da bi ilerleme olmadı eskiden dar gelen kıyafetlerim şimdi bol geliyor aynı kiloda ama balık yağı hapı tam bu zamanlarda tüketilirmiş elmalar çiçek açarken ve kullanmayada başladım yavaştan iştahım açıldı birde kahvaltıda kesinlikle haşlanmş yumurta yeyin derim kızlar kardeşim onun sayesinde epeyce bi kilo aldı ama ekmekle yeyin :)=

canm bende aynı dertten muzdaribim boyum 1.57 16 yaşındayım ve 40 kiloyum. öncelikle çok ekmek yememiz lazım mesela bi tabak yogurtla ekmek karıştırıp üstünede biraz şeker atmalıyız sütlü ekmek yemeliyiz tabi düzenli ben bunlar çokta severek yiyorum ama düzenli değil. ve de yağ olarak kilo almamamız lazım büyüyünce sorun olabilir çook yaglı yiyecekler yerine az yaglı ama çok şey yemeliyiz yüksek kalorili şeyler. yüksek kalorili besinlerse şöyle; -elma suyu -salam -patates kızartması -susam -sosis -tereyağı -bisküvi -pirinç -meyveli yoğurt -sarımsak -kuruyemiş -veee çikolata bunlar benim bildiklerim eğer yanlışım varsa düzeltin lütfen:))) faydalı olabilmişimdir inşallah

10 Kilo almaya ihtiyacım var. 17 yaşındayım. 163 boyum var. 40 kiloyum. Çok zayıfım. Lütfen yardım edin. İnsanların bakışlarından bıktım. Lütfen. orion7 annesine

Aile hekimine görünüp tam kan sayımı, demir paneli ve tiroid hormon seviyelerine baktırmanda fayda var canım. metabolik bir problem olabilir.

arkadaşlar bende 43 kiloydum. 1 senede 15 kilo aldım. ve de cok iştahsızdım. hepsı keçdı. nasılmı? her gün sabahları kahvaltıda ekmekle bal -yağ karışımı yedım.

bende 39 kiloyum şuan 21 yaşındayım napmam lazım çok fena bi durumdayım banada en az 10 kilo gerekiyor yemek yiyorum çok yiyecek tüketiyorum yok alamıyorum veeşim bu durumda çocuk doğurazsın diyor üzülüyorum haklı

27 yaşında oğlum var, kendisi 1.74 boyunda 58 kilo dır. Yemek yiyerek kilo aldıramadık öneriniz nedir?

Öncelikle cevaplarınız için hepinize teşekkürler! :) ... denedim evet çok uyku yapıyordu ama yine kilo alamadım. Bütün kan değerlerime de baktırdım normal dedi. Bilmiyorum neden alamıyorum. Metabolizmam hızlı Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2013 S

Tamamdıııııırrr :)

bi de... diye bir allerji şurubu var. deli gibi iştah açıyor ama çok uyutuyor... ben onu uyumak için bile alırdım bazen.. sen tahminimce öğrencisin belki sana olmaz ama tatillerde filan iç... zaten miden bomboş gibi oluyor. tek yan etkisi uyku yapması. bunu bazı doktorlar iştah açıcı niyetine veriyor. Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2013

Rezene çayını şekersiz içersen işrtahın çok açılır kısa sürede kilo alırsın. göğüslerin çok büyükse içme göğüste dolgunluk yapabiliyor bu çay çünkü

kilo alamanın neresi zor... dünyanın en kolay hatası... biz vermek için canımızı çıkarıyoruz... akşamları şerbet iç... ekmek ağırlıklı ye bak noluyo...

Ah, dünyanın en güzel duası bana. :) Teşekkürleeeeer :) Ekmek pek tüketmiyorum ondan mı acaba. orion7 annesine

canım konu başlığında ilaçlar demişsin ilaç felan olmaz herşey sağlıklı ve enerjili yiyeceklerden geçer anlaştık...

akupuntura gitmeyi deneyebilirsin, gerçi öğrencilikte çok zor olur onun için para ayırmak ama bazı devlet hastaneleri ucuza yapıyor, 23 yaşımdayım 44 kiloyum akupuntura gidiyorum ve dehşet iştahım açık daha yeni başladım kilo aldıkça haber veririm

Kilo almak istiyorum ben de, ama çok zor gibi ya.. orion7 annesine

kilo yapan gıdanın en başı karbonhidrattır... ekmek ve hamur işi ye canım ama tekrar söylüyorum çok miktar yiyip mideyi zorlama her zamanki miktarın la ye olurmu... ama kilo aldıran yiyecekler ye...

ablacım ben aşağıda 10 yıllık tecrübem ve önerilerm diye yazdım kendimde hemşireyim mümkünse sağlıksız yollar denemeyin ben prakten sipraktende içtim herşeyide denedim balık yağı bilmem ne herşeyi aktar aktar gezdim. spor beslenme uyku bu üçü olmadan alamaz. mutlaka spor yapsın uykusunu saat 10 la gece 4 arası en idealdir uyusun ve günde 3 ana 3 ara öğün zorlamadan yesin. yazık çocuklarımız kilo alacak diye metabolizmalarını bozmayalım. eğer çok terlemesi fln varsa mutlka bir test yaptırın doktora götürüp L Laviniada

biz kilo vermek isteriz sen almak... canına yandığımın kavanoz dipli dünya... biraz yiyecekleri yağlı tarafından ye canım... her zamanki miktarınla ye ama biraz ekmek yada hamur işi, şerbetli tatlı, az miktar kızartma ne bileyim biz kilolular neyden uzak duruyosak sen ondan ye canım... inş. etli butlu bi kız olursun...

Oldu olası arkadaşım bu yöntemle 2 ayda 8 9 kilo aldı. çikolatalı toz nesquikleri biliyosundur tatlım. Ondan günde 3 porsiyon içiceksin. 1 porsiyon = 100 gram toz + 300 ml süt. 1. Posriyonu öğlen, diğer 2 porsiyonuda gece yatmadan içiceksin. 1 porsiyon= 600 kalori sen 3 porsiyon içeceğinden günde extradan 1800 kalori almış olacaksın. Yalnız karıştırma işi biraz zor, mikser kullanabilirsin yada bi pet şişeye koyu çalkalayabilirsin. Ayrıca günde 1800 kalori alıyorum diye yemek yemeyi ihmal etme... 2 öğün yemek yesen bile yeterr... Böylelikle günde en az 2200 kalori almış olucaksın peki bu nesguikler ve sütler sana ne kadara mal olucak? Nesquik in 450 gramını 9 liraya satıyolar. Nesquikler sana ayda toplam 190 liraya gelecek. bu kadar uzun yazdım, hiç üşenmedim çünkü seni çok iyi anlıyorum <3