evet bende merak ettım ne durumda kılo kaybınız :)

canım ben bu diyeti sabırla ilk üç gününü tamamladım gerçekten zorlandım çünkü bi yerden sonra insan bunalıyor patates patates patates..4. günde devam ettim yalnız ben sac böreğine asla dayanamam ve komşumuz sac böreği yapmış banada göndermişti 1 tane sac böreği yedim akşamüstü diyetin haricinde ve ertesi gün uyandığımda tartıldım verdiğim 2 kilonun 1.800 ünü geri almışım yani o kadar kendimi sıkıp irademe hakim oldum ve bir börek bu hale getirdi.. kesinlikle yağ kaybettirdiğine inanmıyorum mide boşalıyor ve su kaybediyorsun bu kadar bence.. yinede kilo veripte almayan arkadaşlar olmuş sanırım ama bana sorarsan bu diyeti tavsiye etmem açıkçası:)

Kılo veren yok galibaaa

Ben aslinda cuma gunu basliyacaktim ama yarin basliyacagim ben yazarim

Kizlarrrr bende katılıyorum aranizaaaaaa... Yarin start veriyorummmmm başlangıç kilom 69.9... Su ne kadar iciyorsunuz acaba? Benim kosu bandım var yürürüm artık... B bursa86

Bu sabah tartıldım ve 80.5 çıktım bir kilo gitmiş çoğunun ödem olduğunu düşünüyorum. Dün iki bardak yeşil çay, bir bardak form kayısılı ve iki litre su içtim. Bir de LESLİE SANSONE ile 5 miles yaptım. Bayağı ter attırıyor tavsiye ederim. S

diyeti yapanlar ne alemdesiniz C

bu diyeti yapanların şu anki kilosunu merak ediyorum foruma daha bişi yazmamışsınız bende başlamayı düşünüyorum sizdeki etkilerini öğrendikten sonra acil cevap lütfen hatunlaarrrr . push ; B bursa86

slm kızlar. sağlıklımı sizce bı diyet. 3 gün boyunca patates kafamda soru işaretleri kladı. çıktı aldım arkadaşlara verdim. p. tesi başlayalım diyoruz ama bakalım. patatesleri baharatlasak olmaz mı tuz yok sanırım.

ya kızlar bu diyeti yapıyorum yok mu başka yapan destek olalım birbirimize. F

Patates Diyeti http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/patates-diyeti-2-72128.html kalori

Selam acaba yagsiz firina atsak yada gene yagsiz ince dilimleyip tost makinasina atsak olur mu siz tuz yada baharay kullanmis miydiniz

Canım ben isvec diyetine başlıyorum yarın bundan vazgeçtim Önceki

Günaydın kızlar sabah tartıldım 68 kiloyum tamm:)) 1 kilo gitmiş ödem attım muhtemeelen olsun aynen devam Y

sadece patates yenir mi ya kızlar napıyosunuz? E

Bende bugün başladım. patatesi pul bib2er ve karabiber ile tükettim. 2 bardakta yeşil çay içtim. 1.55 boyundayım ve tam 53 kg ile başladım. Bakalım 1 haftalık süreçte neler olacak. Doktorum 49 a kadar inmem gerektiğini söyledi bi sağlık problemim yüzünden. Ama bi türlü yapamadım ancak 51 e düşebiliyorum gerisi olmuo umarım işe yarar Z

2. günümde bitti 1.5 kilo gitti bakalım 5 gün sonra ne kadar gitmiş olacak bol su için halsizlik hissetmezsiniz

Ben bu sabah itibariyle başladım bakalım yazarım sonuc aldikca

Ikinci günümdeyim. Hic aclik hissi olusmadi tok tutuyor ama sadece cikolata yememek icin tabiri caizse savasiyorum. S

o patates diyeti kabus gibi bişey yenmiyor yağsız tuzsuz, daha sabahında fenalaştım ben biraz da renklendirmiştim halbuki nane ve biberle, sonuç hüsran öğlen başımda yıldızlar dönmeye başladı, bugün elma diyetini yapayım dedim, birsürü yeşil elma aldım sabahı iyiydi bu sefer, öğlen oldu elma yedikçe acıktım olmadı, pes etmek yok yarın tekrar denicem çocuktan yoruluyorum beni baya zorladı ama yapcak bişey yok

Donuceksin hiç merak etme sabırlı ve azimli ol cokk şukur ben sabredip azmedip cok kilo verdim bak hala dikkat ediyorum bırakmadım.. Bıkmak yok Allah herkese aynı miğdeyi veriyor buyutmek küçültmek bizim elimizde :) zayıf bir kaşık çorbayla tıkanan kızlara bak mesela elma diyetinide önermiyorum baştan söyliyim ama güzel kilo verdiriyor sabah bir dilim kepek ekmeği peynir ve yumurta saat sekiz veya dokuzda basladıgını varsayarsak iki saatte bir yeşil elma yiyceksin baska hiç bir şey yok bir hafta yap bana dua ediceksin hemen gidiyor.. Sonrasında almamak için : Et haftada uc gun yiyceksin ve et yiycegın gunlerde bu ogunleri oglene denk getir.. Aksamı salatayla gecirmeye calıs... Elma diyetini dayanabildiğin kadar yapabilirsin M

Merhaba arkadaşlar diğer sayfada yazmıştım. Burayada yazayım bende başladım bu diyete 2. günümdeyim:)) 56,4 den 1 günde 55,7 düştüm. Üstüne ilk gün regl oldum. Faydası olacak gibi...

Bende bu gün patates diyetine başladım bakalım 7 gün sonra ne kadar zayıflayacam.

110.5 e düşmüşüm heyo

Sanırım diyet yapmadan ekmeği ve şu şeker olayını azaltsam şimdilik idare eder üff şkersizde çay içemiyorum yaa A

Bende dün başladım. bugün 500 gram gitmiş. hergün bilgilendiricem sizi. hedef bu diyetle en az haftada 4 kg vermek bakalım ne olucak. benim tek kaçamağım her gün süt tozuyla içtiğim bir bardak nescafe. spor yapmıyorum:S L

kızlar farkındaysanız 2. gün kaybım sadece 100 gram demekki diyete harfiyen uymak lazımmış... tecrübeyse sabit buda bana kapak olsun yemek yok artık Önceki

Merhaba U Uvercinkamm. Bende bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum. Aslında güzel kilo vermiştim. Ama son 1 aydın tatillerde orda burda insan gibi yemediğim için 5 kilo kadar aldım. 49 kg den 54 kg ya çıktım. Şimdi hedefim 48 olmak. 6 kg vermek istiyorum. İstersen birlikte destek olarak yapalım

Selam herkese Bende 3 günlük olan patates diyeti ile tam uyarak -4,2 kg ya veda ettim ve almadım çok şükür! Başka hangi detoxu tavsiye ediyorsunuz?

1 saat yürüyüş yaptım öğlen 2 patates menümüde yedim ama şöyle; 2 patates ezdim üzerine 1 salata rendeledım yoğurt 2 kaşık pulbiberi çok lezzetli ve kalorisi çok çok düşük

Ben bu diyeti yıllar önce yapmıştım sadece 3 gün yapabilmiştim 3 günde 3 kilo vermiştim ama hiç acıkmadan şimdi tekrar yapmak istiyorum nasıl olacakki . push ; B

merhaba bende pazartesi bu diyete başlamak istiyorum elma diyeti yapıyordum elma yemekten sıkıldım :) beraber başlayalım mı? C

menün güzelmiş bende genelde patatesı ezip üzerine baharatlar serpıp yoğurt dökup yıyorum guzel ve doyurucu oluyorrrr

Bende cumartesi günü başladım.. Bugün 5. günümdeyim.. 500 gr. gitmişşş... Oda sudur heralde... Ama 7. günün sonuna kadar devam ettireceğim.. belki bu 3 günde gider?

Valla bende kismetse yarin basliyorum kazamiz mubarek ola :)) bende 62 yim dogumdan once 52 iydim hedef gene 52 :)) gerci su göbegim olmasa bu halimdende memnunum ama göbek sarkiyo resmen bakalim kac gun dayanicam bu diEte :)) O ozay8385

Bende 4 günde 1.5 kilo verdim 55 kiloyum şuan. C

herkez bugun yarın baslıyorum demiş ama bir kaç hafta hatta ay geötiği halde baslayanların biriside gelip dememişki yaptım su kadar kilo verdim

Bugün ikinci günüm sabah tartıştığımda 65.5 çıktım. Diyete devam

miraybusra çok teşekkür ederim, inşallah gider doğuma girerken 85 kiloydum, 62-63 civarı da doğumdan önceki kilom şu azıcık kilo psikolojimi bozdu gitmiyo gitmiyo, diğeri hiçbişey yapmadan doğumdan sonra gitti, bu kaldı, bide sezaryan benimki mekik işe yaramaz deniyo göbek için sinirler kesildiği için, ama ben yine de bi umutla çekiyom, nefret ediyorum kilodan yağlı yağlı hele o large bedeni görünce hiç bişey almadım kendime dönücem eski halime, bu elma diyeti nasıl yazarmısın M

Harfiyen uydum diyebilirim. Sadece 3 günde 1 bardak ayran ve 8 adet kayısı kurusu dışında diyetin ölçülerine uydum. 55,5 kg şuan. Normalde de kilolu olmadığım için veremedim belki. 3 günde toplam 1 kilo gitti. Pazar gününe kadar değişim olacak mı acaba?

Merhaba Herkes başlamış bu diyete ama sonu gelmemiş ben bir haftadır kendimce diyet yapıyordum bugün tartıldım 1,5 kilo vermişim Ama bu diyeti hiç denemedim ama Pazartesi başlıcam ama kesinlikle bırakmak yok şuan 63 kiloyum bakalım bir hafta sonra Ne olacak eğer merak eden olursa burdan bildirebilirim :) A

Selam kızlar bende dün başladım patates diyetine gelin hep beraber zayiflayalim birbirimizi motive edelim gün gün gelişmeleri yazalım destek olalım birbirimize

Sanırım tartım bozulmuş çünkü 105 gösterdi son tartılmamdan 1 saat sonra şimdi de 111 gösteriyor. Yeni bir tartı bulana dek kilom muallak

Kizlar hamilelik suphesiyle birakmistim, bugun yine basladim, asla bisi yemicem, yarin sabah tartilip devam edicem tekrar, insallah su kilogider yapisti ustume, O ozay8385

Nasıl kg verdın mı cnm yaa bu dıyetle U

Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo aldırdığının, diyet ürünlerinin zayıflattığının ve 18:00&#8217;den sonra bir şey yenmemesi gerektiğinin aslında hiç de doğru olmayan diyet tabuları olduğunu biliyor muydunuz? İşte diyet konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar&#8230; Aç kalarak zayıflanır: YANLIŞ Uzun süreli açlık sonrasında metabolizma enerji harcamasını azaltır ve yağ depolarını artırmaya başlar. Yenilen çok az yiyecek de yağ olarak depolanır. Ekmek kilo aldırır: YANLIŞ Ekmek temel enerji kaynağımız olan kompleks karbonhidratların en önemli kaynağıdır. Ekmek yemeyen kişilerin yine tahıl grubunda olan tahıl ürünlerini, makarna, pilav gibi yemekleri daha çok tükettikleri gözlenmektedir. Diyet ürünleri zayıflatır: YANLIŞ 1 paket diyet bisküvinin enerjisi 2-3 dilim ekmeğin kalorisine eşittir. Üstelik ekmekte yağ yoktur; birçok diyet üründe yağ vardır, sadece oranı azaltılmıştır. Bazı diyet ürünlerin kalorisi fazla ve tuzu kısıtlanmış olabilir. Bazı diyet ürünlerinde de şeker yerine tatlandırıcı kullanılmıştır, ancak yağ ve un oranı artmıştır. Diyet ürünler diyete sadece yardımcıdır. Etiketleri dikkatlice incelenerek tüketilmelidir. Karbonhidrat içeren yiyeceklerle protein içerenler birlikte yenilmez: YANLIŞ Besinlerin içeriğindeki besin öğelerini ayıramazsınız. Örneğin; sütün içinde hem karbonhidrat, hem yağ hem de protein bulunur. Bu nedenle bu inanış sadece bir kandırmacadır. Sadece sebze ve meyve yiyerek zayıflanır: YANLIŞ Tek besine dayalı diyetler vücudun ihtiyacı olan makro ve mikro besin öğelerini karşılamaya yetmez. Sadece sebze ve meyve tüketilirse vücudun ihtiyacı olan protein ve yağ karşılanamadığı için metabolizma yavaşlar. Başlangıçta kilo kaybı gözlense de vücuttaki yağ oranı artmaya başlar. Akşam 18.00&#8217;den sonra bir şey yenilmemelidir. YANLIŞ Saat 20.00&#8217;de evine gelebilen bir iş adamı düşünün. Bu kurala uyacak olsaydı, öğle yemeğinden sonra yediği küçük bir ara öğünle tüm akşamını geçirecekti. Bir süre sonra mutfak hırsızlığına neden olan bu inanış doğru gibi görünse de bireye özgü olarak planlanmalıdır. Akşam saat 21.00&#8217;de uyuyan bir çocuk için bu saat belki doğru olabilir. Ama gece 24.00 de uyuyan bir kişi için akşam 19.30- 20.00 de akşam yemeği, saat 22.00 gibi de hafif bir ara öğün tüketimi, gece atıştırmalarının önüne geçecektir.

merhaba kızlar yarından itibaren ben de başlıyorum patates diyetine 9 gün içinde biraz kilo vermem lazım tatilde ordan burdan çıkıntılarım olsun istemiyorum bunun dışında sabahları sirkeli su içiyorum bölgesel incelme için bant kullanıyorum mekik çekiyorum yağlarla göbek bölgeme masaj yapıyorum inşallah güzel sonuç verir hepsi.. diyetle ilgili hergün gelişmeleri yazıcam kızlar:) R rabia1984 SaBıR ve ZaMaN tek ayak

yalnız onu bende düşündüm başka bi meyve falan olmazmı Önceki

bende bugun bssladım 60 kilo ile bakalım sonunu gorebilicm mi ben bide maydanoz koyuyorum

Yarın buna başlıyorum. Bu bitsin isveç diyetine geçicem. 40 günde 20 kg vericem

Elma dıyetı hakkında bılgı verır mısınız O ozay8385

ben bugun 1 patates yedim yogurtla 1 paket burcak yanında bitki cayları 1 türk kahvesi ve bitter cikolata

Bol suyla desteklendiğinde zararı olmaz heralde bak şimdi tereddüt ettim benim oğlumda 6 aylık bende emziriyorum şuan gerçi yakında ek lere başlıycam ama kafam karıştı beklesem mi biraz daha

Ayrıca bende sezeryanla dogum yaptım grdugun karın ölgesındekı yaglanma kılodan kaynaklı gıdıcek merak etme

merhaba bu dıyetı yaptınız mı E

ben dün başladım 76.700le bu sabah 75.500düm çikolata haricinde hiç kaçamak yapmadım.. patatesin yanında yoğurtta yiyorum baharatta kullanıyorum.. küp küp doğrayıp haşlıyorum 2 litre su içiyorum 1 bardak da yeşilçay M Meri Chanel Guru Anneler

59,4 geldm bu sabah

ben pazartesi başlıcam bana eşlik edecek olan var mı? meyra8

1. gunu bitirdim cok mutluyummmmm

Ya emzirirken yapilir mi ki Zaten ben suan da da bir şey yiyemiyorum Kızıma süt ve süt ürünleri balık domates ceviz yumurta yasak B

15 gün sonra bir yine buradayım başka diyetlerle başarılı olamıyorum çünkü doymuyorum en doyurucu bu bana göre. Hafta sonu serbestinden sonra 110 ile başlıyorum bakalım

Kızlaarr bende başladım dünden beri patates diyetindeyim 81 ile başladım pazar sabahı tartılıp sonucu sizlerle paylaşıcam :) bu arada dün sabah:1 patates öğlen 2 patates akşam 1 patates yiyebildim kuru kuru gitmiyo tamamı bugünde ; sabah bir patatesi yedim ama gün içinde yiyemedim akşam 2 patates yedim ona 3 küçük kornişon turşu doğradım bi tatlı kaşığıda labne döktüm üstüne turşuyla olunca daha kokay yedim küçük bi kaçamak oldu :)

Kızlar ben de yarın başlıyorum bu diyete sabah yazıcam bailangıç durumunu B

Merhaba kızlar bugün 69 kiloyla patates diyetine başlıyorum hedefim 65 sonra 60 sonra 55:)) canıma tak etti artık azimliyim bu sefer olucakk C

111.2 ile başladığım diyete 3 gün sonunda 109.2 ile pazar gününe başlamıştım. Pazar serbest gün yaptım ama biraz fazla aşırı abartı serbest gün yapınca hooop Pazartesi sabahı 112.3 ü gördüm. Sadece 1 günde!!! Neyse yılmadım baştan başladım dün ve bu sabah 112 oldum -300 gitmiş oldu. Ben her diyetimde serbest gün yaparım ama artık yapmayacağım haftada sadece bir öğün serbest yapacağım. Tek bir öğünden de birşey olmaz umarım. Evet böyle işte bakalım yarın tartı be gösterecek...

Kizlarrrr nerdesinizzz yaaaaa...

Merhabalar geçen sene bu diyete başladığımda 75 dim diyeti sonlandırırken 63 e indim 2 ay civarı yaptım bu diyeti şimdi yine kılo almışım sabah tartıldıgımda 67 gördüm ve çok üzüldüm tekrar başlıyorum bu diyete bismillah diyerek benimle bu yola devam edicekler buyursun hep beraber yapalım tekrardan bu seferki hedefim tabiyki 55 kg ve başarıcam sizleride bekliyorum

1 haftada deneyen var mı kaç kilo verdin canım A afrodit26 Guru Anneler

Slm ben bugun basladim Baslangic kilom 76.800 kilo Dogumdan sonra baya kilo aldim eski kiloma donmek icin elimden geleni yapacagim kizlar hadin hep birlikteeee.. Carcamba gunu ne kadar verdigimi soylerim

1. günün sonunda-400 gr ile başladım bakalım yarın ne olacak?

kızlar bende 163 boyundayım 56 kiloyum ama 50 olmak istiyorum başlayayım bakalım bu diyete umarım işe yarar :))

Kızlar yarın başlıyorum 70 kiloyum sizi bilgilendireceğim

Bu zamana kadar bir sürü diyet yapıp 10 kilo verdim şimdi de bu diyeti yapmak istiyorum ve bunda daha başarılı olacağıma inanıyorum çünkü patatesten bıkmam. Yarın son hün lahana diyetimde perşembe günü demekki bu diyette ilk günüm olacak. Ağır yemin ettiğim için diyete tamamen uyup gelişmeleri yazarım... hadi bakalım bana başarılar 10 kilo 1 ayda vermek ilk hedefim herkese kolay gelsin

Kizlarrr5 günümün sabahinda kilomu ölctüm tam 4 kilo vermisim. Onceki kilo 70,6 simd ie 66,4

Valla 71 kilo civarıydım 63 kiloya dustum esim yutrdısına cıkmıştı bir haftalık beni gorunce soka girmişti o gelene kadar 4 kilo vermiştim :)) Cok hızlı gidiyor ama sağlıklımı bilmiyorum canıma tak etmişti yaptım valla cok tavsiye etmiyorum ama verdırıyor M

Tartıldıkça kilonu yaz canm ben pazartesiyi bekliyorum başlamak için :) sebebim_44

Patateslerimi hasladim yarina hazirim, size de bilgi vericem, cok inanarak basliyorum insaallah birakmicam, O ozay8385

59,6 geldm sabah, O ozay8385

Patateste nişasta var karbonhidrat yani benm bildiğim patates kilo yapar...

Ben bir kaç gündür acken ve susadikca karbonatli su iciyorum bu günden itibarende aksamlari yemek yerine yogurt yiycem az önce brokoli haslayip sarimsakli yogurtla yedim bi bardakta su ictim valla doydum bi süre deniycem bakalim D

67.5 kg başladım bakalım 1 haftada kaç kg olucam görüceksınız farkı

Kızlar şuan ki kilolarınızı yazarmısınız diyet işe yaradı mı merak ettim

Sali gunu basladim cumaya kadar iki kilo gitti ara ara kacamaklar yaptim ufak tefek tabiki :) ama bugun kestim artik hic bir sey yemedende olnuyor yahuu haftada iki kilo verdiren diyete baslicam orda en azindan birseyler yiyorsun :) olmassa buna devam edicem yine.. 62 yle basladim 60 a indim cok sukur hala 7 kilo fazlam var tontisimm.. Umutsuzluğu rafa

Dün birinci gündü listede yazılanın aynısı ve ek olarak bir parça bitter çikolata, iki adet badem yedim sadece ve leslie sansone 45 dk egzersizini yaptım bu sabahki tartım 58,7 B

drdotty SchonerDuft burdan bakabilirsiniz uygulayıp kilo verenlere

Merhaba Peki yüzden çökme oluyormu Yagdanmi gidiyor kastanmi

Yok yok yarin basliyacagim :) B

Standart 5-6 kg verdiren PATATES DİYETİ-2 arkadaşlar öncelikle size diyeti paylaşacağım bu sitede bir benzeri var ama bu yok araştırdım ben bu diyeti 5 sene önce yapmıştım ve sabredip diyeti bozmadığımda gerçektende rahatlıkla 5 kg gidiyor bugün ben tekrar başladım kendi çabalarım ve farklı diyetlerle 8 kg verdim şimdi kırılma noktası olarakta patates diyetine başladım bugün benimle yola devam etmek isteyenleri bekliyorummm diyetim; bos Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. PATATES DİYETİ Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz Hedef kalori : 600 Kcal bos Günlük Menüler 1. Gün Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 2. Gün Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 orta boy patates 3. Gün Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 4. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. Gün Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata kendine güvenen sabırlı ve yaza incecik girmek isteyen bayanlar buyrun

kızlar bugün 3. günüm akşamı 1.1 kilo vermişim bakalım yarın kaç gram daha vericem. başlangıç kg: 57.8 3. gün sabah: 56,7

Bugün 3. Günüm sabah tartıldığımda 64.7 çıktım. F Fatma

benimde patates diyetinde 2. günüm umarım biraz kilom gider de bu yaptığıma değer K

Arkadaslar dıyet cok guzel kalorı de dusuk o yuzden yarın baslıyorm gun gun kılomu yazacagımmm :))) hedef 45 olmak . push ;

acaba kaç kiloydunuz ilk başladığınızda.. ben bu diyeti yapak istiorum da... B

Bugün 2 gun ve sabah tartıldım 59.1 geldim iyi vala hiçde acıkmıoyorım

Yarın başlamaya niyetlendim bakalım yapabilecekmiyim bende merak ediyorum, şuan 68 kiloyum doğumdan sonra kaldım böyle sabitledim adeta şöyle 5 kilom gitse kendimi çok mutlu hissedeceğim sizlerde paylaşın arkadaşlar motive olsun birbirimize, 62 kiloyla hamile kalmıştım, hadi bakalım gün gün yazarım hemen belli olmaz galiba bide bünyeden bünyeye değişir deniliyor hedef 5 kilo sağlıklı bi şekilde inşallah. Önceki

59,2 ile başlıyorum bugün boyum 165cm kızlar gün gün gelişmeleri tekrar yazarım :) B

ya şuanda bu diyeti yapanlar hiçmi bakmıyolar kilolarına ne kadar verdik die? meraktayız amaaa XEYROCAN 70

Kızlar 4. Günüm 56.2 gördüm Ben kilo verme serüvenim de tıkanma yaşamıştım. bu diyetle şuan biraz daha gidiyo. düğünüm var o yüzden zorluyom şuan. gelsin 36 beden

Bu esnada kilom 85 boy 160 yanii 15 kilo vermek istiyorum Önceki

Kızlar bugün 4. Gün bugünkü tartım da 57.2 geldi çook mutluyum toplamda iki kilo gitmiş oldu 3 günde tabi ödem bu ama olsun yine de güzel bi şey beslenmem de normal öğünleri yaptım üstüne spor yaptım eve gelince de iki ısırık pizza yedim ve sodalı ayran içtim bir bardak

Bende yarın başlıyorum patates diyetini sadece ben patatesi salata yapıp yiyeceğim inşallah o şekilde güzel bir kilo veririmmm

Kimse yok mu, Kendi kendime motive oluyorum 61.1geldm sabah, ben iki kucuk boy patates yiyorum, yaninda yarim kase yogurt ya da biraz labne yiyorum. Haftaya yazicam sonuvu, he bide biberiye portakal susam lahana yagi karisimini surup yuruyuse basladim, bakalimne olacak, once 55, sonra 50olmakhedefim A

arkadaşım benim bebeğimde 11 aylıkken diyetisyene gittim kesinlikle diyet vermiyorum anne sütünün kalitesini düşürür demişti.

patateslerimi haşladım yarın başlıyorum 65 le nişandan sonra aldığım kiloları vermem lazım hadi bana kolay gelsin 1 hafta sonra yazıcam diyip sessiz kalanlardan olmam inşallah E

Ben de bu dıyete baslayıp bırakanlardanım ıyı gelmedı bana herkeste farklı tabı elma dıyetındeyım bugun basladım :) Önceki

Ben elma yiyince cok acikiyorum. bu sabah başladım patates diyetine pure yaptım icine salatalık ve dereotu koydum üzerine de light yoğurt güzeldi vallahi :) ama çok geldi hepsini yiyemedim çok tokum böyle kilo verilirmi aklım karıştı:)) sen neden bıraktın yiyemedin mi kilo mu verdirmedi..

-600 ile devam ediyorum 2 günde 1 kilo gayet iyi bence

ohh maşallah.. hep destek tam destekle bu ısı basarıaz.. S

Yeni edindigim bilgiye gore bu diyet yagdan dgil sadece sudan kilo kaybettiriyormus kaliumu azalttigi icin yaglara dokunmuyormus ve diyet birKildiginda bobrekler tekrar baslayinca calismaya haliyle geri aliniyormus

Bende pazartesi gunu basliyacagim. Her 2gunde tartilip size yazacagim bakalim ne olacak aslinda herkes ne kadar verdigini yazsa her kes motive olur. Ama ben kesin yazarim pazartesi gunu baslangic kilomu yazacagim

merhaba arkadaslar bende bu dıyete baslamak ıstyorum. yarından ıtıbaren baslıycam allahın ıznıyle bırbırımıze desetek olsak sanırım daha kolay olur hızlı kılo vermek ısteyenler burda bulusalım:) boyum 1.71 şuan 67 kıloyum ve 58 kılo olmak ıstyrm en kısa zmanda. . push ; karamelim

İlk gün -400 açtık bugün de rahat geçti ben sadece patates yiyorum tuzla ve baharatlarla beraber başka birşey eklemiyorum. Ayrıca gün içerisinde şekersiz olmak üzere çay/kahve ne istersem tüketiyorum

Ya bende aslında 3-4 kilo vermem lazım belki size az gelicek ama benimde fazlam okadar badiler dar geliyor artık accıkta göbek çıkıyor pazartesi başlamayı düşünüyorum

Merhaba yaklaşık 3 hafta olmuş yazalı, devam ediyor musunuz hala? Ne durumda diyet :) zeynebiii

Ben bu diyeti üç dört kez uyguladim. 5 günde 3-4 kilo veriliyor. Bırakınca 2 kilo geri geldiğini göz önüne alırsak: Beş günde 2 kilo garanti. Uygulaması kolay ben yağsız bol yeşillikle salata halinde tükettim patatesleri. ÖNEMLİ NOTiyeti üst üste iki hafta yaptığımda ikinci hafta ancak 500 gr. verdim ikisinde de. E efsane

Kimse bana cevap yazmamış ben merak edenler olur diye yazıyım 2. gün bittikden sonra bugün de tartıldım 66.2 çıktım toplam 2günde 2 kilo gitti benim diyetisyenim 2günden fazla zarflı diyor 2gün bitince de detoks sonrası 2günlük geçiş diyeti veriyor bugün ona geçtim ben 2günde direnci kırmak isteyen herkese tavsiye ederim gerçekten güzel sonuç alınıyor ben denedim aldım Önceki

Yazdıklarımı göremiyorum sitede sorun mu var? Bugün yazdığımı tomorrow olarak gösteriyor

canım ben bu gün başladım, haftaya yazarım sonuçu XEYROCAN 70

HERKESE selamlar... ben lahana corbasıyla 2 kg verdım 78de sabıutledıgımm gram oynamayan kılomu 76ya dusurdum cok sukur hemde 7 gun degıl 3-4 gun fılan anca yaptımm devam etseydım dahada ıyı olurdu ayrıca kacamaklarımda cok oldu... bugun ise patates dıyetıne baslama kararı aldım kahvaltı edemedım o yuzden 3 adet hasladım ogle + kahvaltı dıye ( ayrıca patatesler kucuk boydu:26: ) bozmadan uygulamayı dusunuyorum hedefım 73... 3 kılo vermek nıyetıyle baslıyorum patatese.. ögle+kahvaltı 3 kck boy haslanmıs patates 6 ınce dılım salatalık tursusu bır yemek kasıgı ucuylan yogurt... ve 1 lt su ıctım sımdıye kdr umutluyummm bakalım neler olcek.. tek korkumm patatess full nişasta o da kılo yapar ıns korktugum olmaz D

Smdi tartildim 60,3 geldim, dun 61,1 gelmistim, super motive oldum valla baskasi dese inanmam ama kendim yaşıyorum, ama biberiye yag karisimi da etkili cunku idrarda boncuk boncuk yaglar görüyorum, cok sukur ya, cok mutluyum, O ozay8385

3 gün uygulayacağım hayırlısı olsun A

Bende bugün başlıyorum 66.9 çıktım sabah. İlk günüm gayet güzel geçiyor. Geç kalktığım için direk öğrensen başladım. Yeşil çay içiyorum. Bir de 2-2.5 litreye yakın su tüketeceğim. Bakalım sonuçlar nasıl olacak

bu gün tartıldım. dünkü kilomdan 400 gram fazla çıktım. diyete ters olarak sadece bir kahve içmiştim. belki gece yatmadan çok su içmiş olduğumdan kaynaklanıyor olabilir patatesi tuz ve karabiberle yiyorum, tuzsuz gitmiyot L

uzun süredir kimse yazmamış bugün denemeye başladım harfiyen yapamam ama sonucu merak ediyorum bugün 65.2 çıktı kilom bakalım önümüzdeki günler neyi gösterecek . push ;

Ya ılk gun guzel ıyı ama sebze gunu benm için cok sıkıntılı oluyordu o yuzden cnm kılo vrdırıyo bır de halsız kaldımmm O ozay8385

Ben elma diyetini tavsiye ediyorum o daha kolay ve cekılır B

109.5

arkadaşlar merhaba buğün 3. gündeyim 2 günlük toplam kayıp 900 gram...73.4 ile başladım şuan 72.5 kilodayım günde 2 litre su içiyorum biraz yuruyuş yapıyorum... patatesleri malesef bende sade yigemedim yoğurt pul biber nane eşiliğnde yiyorum... akşamları kaçamaklarım oldu 2 gündür domates çorbası kaşarlı ve meyve yedim evdekiler yediğinde dayanamıyorum neyse bugun yemeyecegim... bu diyeti yapan biri olaraktan faydam olsun istiyorum sizlere... hergun sonucu paylaşacagım inşallah sonuç ıyı olur:) A

Selam kızlar ben patates diyetiyle 15 gunde 8 kilo vermiştim evet cok saglıklı bır dıyet degıl Ama verdıgımı de almadım her ogunde patates yemek ınsanı bıraz bıktırıyor ama ben cok kafaya koymustum yaptım sonrasında normal yememe donmedım normal bır diyet uyguladım &#128521; bu yuzden almadım sanırım tekrr B

Patates Zayıflatır Mı? Tıklayınız Önceki

Sanırım kilosu daha çok olanlar daha fazla veriyor. Ben hariyen uydum çalışan biriyim ama ilk gün 700 gr vermiştim.

Selam bu konuda sonuca ulaşabildinizmi?

çok vermişsiniz yaaa şaka gibi hemen başlıcam. B

Tabi birbirimize destek olabiliriz

Kizlar boyum 1.74 kilom 81.2 bugun basladim diyete. Ama 3 gundur reglim bakalim hayirlisi eslik etmek isteyen varsa buyursun

Bende mi yeniden baslasam ne :) persembe baslarim adam evdeyken olmuyo o yerken lap lap ben baka kaliyorum

canım bende bunu dusunerek soyle yaptım bugun; sabah: patatese salatalık domates marul lımon baharat ekledım. yağsız tuzsuz tabı öğle: patatese yoğurt ekledım sarımsaklı. akşam: evde ne yemek varsa 2 kasık eklıyorum(ben cok cok gec uyurum buna ragmen 18:00 da kestım yemegı) sureklı patatesde kabız yapmasın dıye yeşil çayın yanında kuru kayısı yedım hem dengelıyor hemde tatlı ıhtıyacını karsılıyor.. şimdilik bukadar. sizde degısık alternatıflerınız varsa paylasırsanız sevınırım.

Ben de inşallah yarın başlayacağım A

seni takip ediyorum canım eğer devamını getirir ve bildirimde bulunursan bu diyete bende başlıycam 57 yim 49 a inmeyi düşünüyorum

doyurucu görünüyor... paylaşımın için teşekkürler canım...

Merhaba arkadaşlar ben diyetin 4. günündeyim. Bugün kahvaltı olarak 2 küçük elma yedim. aslında aç değilim diyetin 4. gününe kadar da açlık hissetmedim. Patates çok doyurucu oluyor. Ben patatesin içine bol pul biber, isot, bir parça tel peynir, bol limon, nar ekşisi ve çok az zeytinyağı ekledim öğlenleri ve akşam ekstra havuç, marul, maydonoz vs ekledim. Bizim sorunumuz açlık değil sadece aç gözlülüğümüz : -)) 74 kilo ile başladım 4. günümde 71.6 yım benim için çok iyi bir sonuç, irademi koruyarak 1 haftayı tamamlayacağım. Sonra 1 hafta ara verip yine abartmadan beslenerek yeşilliği bol çorba gibi hafif yiyeceklerle devam edip 1 hafta daha uygulayacağım. Bu arada gün içinde 2 litre su ve bol bol şekersiz normal çay ve bitki çayları içiyorum. Hareket etmeye gelince masa başı çalışıyorum hiç vaktim olmuyor hareket etmek için :-

Bende bir sey anlamadimki :) dün basladim ve sabah 62 idim.. Bu sabah 60.7 idim bakalim yarin sabah halim ne olur demin daYanamayip bir kac lokma menemen yedim ve onu eritmek icin tekrar 30 dakka yuruyus yaptim :)) O ozay8385

herkese iyi akşamlar... bende yarın başlıyorum bu diyete.. bakalım bir haftada neler değişecek :) C

ozaman canım çayı tamamen kes ben öyle yaptım ekmeği tamamen kestim çayada gelince ben eskiden günde 6-7 bardak şerbetli şekilde çay içerdim çok seviyodum çayı şekersiz içiyim dedim oda hiç zevk vermedi bende tamamen kestim çay olayını böylelikle 10 kilo verdim

Bende başlamak istiyorum, ama bebeğimi emziriyorum, sütümü çok azaltır mı diye düşünüyorum, gerçi dün 1 yaşına girdi, artık ek gıdalar yardımım da ama yine tereddütlüyüm siz ne dersiniz?

selam bende başladım ve 1. gün 800 gram verdim teyteyetey A

Bu diyet işe yaradımı bende yapacam Önceki

yapanlar kaç kilo verdi acaba.. herkes başlıcam demiş ama sonuç yok..

3.5 verdim 1 haftada :) . push ; L

diyette sadece patates haşlaması diyor ama çoğu kişi yoğurtlu olarak tüketmiş, patates sade tüketilirse kilo verdirir, ama Protein ve Karbonhidrat karışımı ve özellikle de karbonhidratlarla yağın karışımı kilo yapar. patatesi sade haşlama olarak yiceksiniz, ben 3-4 yıl önce bu diyeti uygulamıştım 1 haftada 6 kilo vermiştim, sonrasında iştahım pek kalmadığı için 40 gün boyunca çok çok az yemek yiyerek toplamda 14 kilo verdim, 67 kilodan 53 e düşmüştüm, ve uzun aradan sonra görenler şok olmuştu, 36 beden olmuştum :) 2 yıl kilo almadım ama son 1,5 yılda 10 kilo aldım 2 gündür patates diyetine yeniden başladım, baklım önceki yıllardaki sonucu alabilecek miyim :) ama uyarmadan edemedim arkadaşlar, yoğurtla tüketenler yanlış yapıyor, light bile olsa kilo alırsınız, sade haşlama olarak yiceksiniz, yağ, protein vs asla yok :) kolay gelsin herkese A

Selam kızlar. 22 yaşındayım, 1.72 boyum ve tam 81.5 kiloyum. Zaten kiloluydum hep, son bir ayda 4 kilo daha alınca canıma tak etti ve diyet araştırmaya başladım. Ben de bugün bu diyete başladım. İlk iki öğün tamam, patateslerin hepsini yiyemedim bile, öyle doyurucu. Ki ben sürekli bi şeyler atıştırmayı çok severim, özellikle tatlı ve fastfood. Ama kararlıyım. Başlangıç olarak bunu yapacağım, Sonrasında İSVEÇ DİYETİ, o bittikten sonra da AYÇA KAYA DİYETİ ile fazlalıklarımın tamamından kurtulup 65 kiloya düşmek istiyorum. İlk iki diyet çok sağlıklı olmasa da, çabuk sonuç almak için biraz ceremesini çekeceğim artık. İdeal kiloma düştükten sonra geri alma olasılığı çok yüksek çünkü 16.5 kiloyu kısa zamanda vermek vücudumu çok şaşırtacaktır. Bu yüzden sonrasında da yoğun bi spor programına başlamayı düşünüyorum geri almamak için. Şu an bu diyeti yapan var mı? Birbirimize destek olalım. :)

1. gün bitti 70'le başlamıştım 68.8 ile uyandım bu sabah!

5. Gün sabah tartı:56.1 6. Gün sabah tartı:55.6 Bakalım yarın sabah kaç çıkıcam

Ben bugun misafirlikteydim, ama aksam yemekyemedim, ama asure yedim nolck hemen 9lucayimi koydum, iki kupa iciorumher gun . push ; A

Arkadaşlar bende bugün başladım kilom 85.5 bide sabah aksam sarımsak yutucam metabolızmayı hızlandırıyomus bu sayede zayıflyanlar var zencefıl de aldım çayını denıcem bakalım bu hafta bu dıyetıme yapıcam m sonrasında baska bı dıyete gecmeyı düşünüyorum çünkü 1 hafta yapabılıyoruz bu dıyetı galıba bakalım sonucları yazcam basarılar hepımıze M

günaydın kızlar ben bu sabah ilk kez patetes diyetine başladım ama anca 1 tane yiyebildim tatsız tussuz zor yuttum çalıştığım için akşamdan kaynatıp getirmiştim ama yutmak çok zordu bakalım öğlen ne yapıcam? XEYROCAN 70

canım şekersiz çay içebilirsinn sorun olmaz okadarrrr

canım valla ben tuz kırmızı bıber karabıberle baharatlıyorum uzerınede 2 yemek kasıgı yoğurt dokuyorum kuru kuru yıyemedım

canım ya bende denemek ısterım ama ben cay ıcmeden nasıl durcam cay ıcın denmıyo bırde meyve hıc yemıyom desem yerıdır meyve yenmesı gereken gunlerde ne yıcem bıraz yardım etsenız de bende baslasam on kılo vermem gerek yazda geldı kapıda vallla ama ben de halen sıskoyum sankı

bende varım. yarın başlıyorum... 168 boy, 62 kıloyum. hedefım 55. her gun yazıcam destek olalım bırbırımıze. sabredersek odulu mukammel olacaga benzıyor...

Arkadaşlar diyeti yapcam ama bu mevsimde mandalinayı nerden bulcam? Siz ne yaptınız, nasıl yaptınız?

Biberiye yağ karışımı derken nasıl bişey aciklarmisin canim

doyma sinyali beynimize 20 dk da ulaşıyor, o yüzden tabağımıza bikaç kaşık yemek alıp çok çok yavaş yersek ( en az 20 dk oyalanırsak ) beynimiz doyma sinyalini alacağı için daha fazla yeme isteğimiz kalmıyor, ben bu şekilde 40 günde 14 kilo vermiştim :) ilk hafta patates diyetini uygulamıştım, ama sonra sıkılıyor insan:) kalan 1 ayda da ne yemek yapmışsam tabağıma bikaç kaşık alıp ağır ağır yedim, yani çok az yiyerek zayıfladım.. şimdi de aynı yöntemi düşünüyorum, herkese sağlıklı ve çoook kilo vermeler :)

gel arkadaşım başlayalım yarışalım bu sabah hemen tartıldım 500 gr vermişimmmmmmm heyooooooooo

rica ederım gercektende cok doyurucu simdi yedım 2 tane baharatlayıp

Tatlim durum ne yazarmisin D

Kızlar ben patates yoğurt diyeti yaptım dün ilk gündü bugün tartıda şok oldum başladığımda 80.1 di bugün 78 olmuşm :) bugün reglm bitiyor bugünde devam ediyorm bugünde iki kilo giderse -4 ile ramazana giricem. İnşallah ramazanda da hedefime ulaşırım :)

Bugun 59,5 geldim, 100gvermisim bugun O ozay8385

Hadi bakalım sonuçlardan haberdar er canımm . push ;

evet gerçekten işe yarıyor ben yaptım haftada 3-4 kg verdım güzel sonuçlara yol açıyor ama ben bebek tedavısıne baslıyınca bıraktım hormonlar falan derken kılo aldım ne yazıkkı tekrar yapmaayı düşünüyorum caznur

Ek gıdalara henüz başlamadıysan biraz daha bekle bence, bebişlerimizin aç kalamsaını istemeyiz:) Benim oğlum çokta güzel çorba içiyor, yemeyen bir bebek değil ama yine de terddütteyim, yani doyurucu gibi de duruyor gerçi, bilemedim ki:)

Dogum kilosu yerleşik degıl hemen gıder ufak bi detoksla kafana takma ben dogumdan 3.5 ay sonra 18 kilo verdım istersen olur hiççç merak etme seni anlıyorum hamilelikte insan kaç kere hamile olucam diyip diyip yiyor yemedıgı kadar insanlarda gaza getırıyor onu ye bunu ye diye :) sonra dıyet yapmak ınsana zor gelıyor tabı ama inat et kıyafetlerine tekrar girmenın hazzını hiç bir yemek veremez.. M

Bugun tam 60 kg geldm, ne mesudum A

bu diyet gercekten de ise yariyor mu ve haftada 5 kilo gercekten saglikli mi beraberinde sarkmayi onlemek icin spor falan da gerekir hem catlak isi de var kafam karisti vallahi B

Bu arada 3 gündür sadece sebze meyve suyu içiyordum. 2 kg öyle gitti

Arkadaslar diyeti yapıp sonuç alan var mı ilk günü bitirdim cok kötü tadı umutsuzluk var ya E efsane

Üçüncü günün başında tartım 58,3 kızlar dün diyet listesine ek olarak yine iki badem bir kase mercimek çorbası ve bir kaşık mantı yedim ancak spor yapmadım ikinci günde B