mesela canım squat egzersiziyle kalçalarını dolgunlaştırıp belirginleştirebilirsin yapan faydasını görenler oldu bende şu an düzenli olmasa da yapıyorum eminim ki düzenli yapsam ben de faydasını göreceğimm... S

canım şunu bil ki, seni ancak senin gibi olanlar anlar... annen bile yeri gelir anlamaz düşün annen bile.. bak gecenin 12 sinde bir kase cici bebe hazırladım onu kaşıklıyorum, muz getirdim onu yiyecem şimdi, ve bir bardak ballı süt içececm... sanıyormusun ki bunları acıktım da yiyorum, asla.. midem bulanıyor bi yandan hiç sevmem sütü de cici bebeyi de... bir muzu bile 40 sefer ısırır öyle bitiririm.. iştah bende de yok.. ama çabalıyorum alıcam inşallah ve aldım da, iki haftada bir kilo aldım.. bak aşağıdaki topiğe gel katıl bize.. alırsın inan bana.. bizim yaptıklarımızı uygula sende... gör bak nasıl alıcaksın...

mrb canım, öncelikle yalnız olmadığını bil... bende 27 yaşındayım ve kendimi bildim bileli zayıfım, bu yaşıma kadar çok şey denedim yedi içtim çatlayana kadar neler denemedim neler... ama yok olmadı... zayıflık benim kaderim herhalde diyerek kabullenmeye başladım... şükür dedim sağlığım yerinde varsın zayıf olayım dedim ama seninde dediğin gibi beynin kabullenmeye çalışsa bile kalbine söz geçiremiyorsun... her gören laf eder, kendi kilosuna bakmayanlar ye ye diye zorlar... aşağılamalar küçümsemeler, gülmeler.. daha neler neler.. bunları bizde yaşıyoruz inan... ben topluluğa girmeyi istemezdim, yeni kıyafet elmaya gitmek istemezdim... özellikle ergen yaşlarımdayken.. şimdi biraz olgunlaştıkça daha bir duymazdan geliyorum ama yine de hayal kırıklığı ile yaşamak çok zor... ta ki burayı keşfedene kadar... bugüne kadar senelerdir 1 gr bile kilo alamadan yaşayan ben, bu topiğe başlayınca 1 kilo aldım hemde 2 haftada... bu topikte hepimiz aynıyız, hepimiz aynı dertten muzdaribiz, destekle anlayışla aldık kiloları... belki inanmazsın ama senle aynı durumdaki kişilerle bir yol almak çok işe yarıyor... eğer gelirsen şu aşağıdaki topikteyiz... katıl bize... kilo alırsın emin ol... bu arada boyun kilon kaç? yaş kaç? S

uzun zamandır sadece okumakla yetiniyodum ama bugün biraz dertleşmek geldi içimden. beni tanımayan belki de hayatım boyunca bi kez bile karşılaşmayacağım insanlara içimi açmak.. güzel yanı da bu zaten. çevremdeki insanlara güçsüz, öz güvensiz görünmekten nefret ediyorum, anneme bile.. seneler önce yazdığım mesajları okudum şimdi. en kısa zamanda kilo almak istediğimi yazmışım seneler geçti hala dert aynı. denemediğim şey de kalmadı bu konuda. herkesin eksik olduğu keşke dediği bir şeyler vardır hayatta. benim keşkelerim hep güzel bi fiziğe sahip olmak oldu. çocukluğumdan beri öz güvenimi kıran, beni utandıran şey hep aynı. Allaha şükürler olsun sağlığım yerinde çok güzel bi ailem var okuyorum mezun olduğumda da güzel bi mesleğim olacak elimde ama insan özeniyo iste.. çocukluğum öyle geçti şimdi de gençliğim, en güzel yıllarım böyle geçiyo. herkesin kıskandığı bişeyler vardır illaki. bunlara sahip olanları gördüklerinde keşke bende böyle olsam dedirten şeyler. kimine göre sağlık, kimine para, kimine huzur, mutluluk.. okuyanlar şimdi yazacaklar ki tek derdin bu olsun. anlayamaz işte kimse yaşamayan bilmez. her görenin ilk söylediği şey bu hal ne öleceksin zayıflıktan. kolay geliyo tabi bunları söylemek. bunları söylediklerinde ne hale geldiğimi her gece başımı yastığa koydugumda sessiz sessiz ağlamalarımı bilseler onlar da söylemezler. kızmıyorum kimseye diyorum ya yaşamayan bilmiyo verdiği mutsuzluğu. yaşıtlarım evlilik planları yaparken ben hayalini dahi kurmamaya çalışıyorum. çünkü ben mutlu değilken kendime güvenmiyoken nasıl düşünebilirim ki bunları. napalım şimdi niye anlatıyosun bunları diyeceksiniz belki ama dedim ya sadece içimi dökmek istedim çevrenizde varsa benim gibi insanlar sizde bilmeden onları kırmayın istedim. öyle bi yazmak geldi yani içimden.. herkese iyi geceler herşey gönlünüzce olsun..

Ya deme oyle ben cok kotu gunler gecirdim yazacak cesaret bulamadim ki ozledim sizi ama tuttum kendimi yazmadim burdanda yakalanacagimi biliyordum zaten :-( ayrica bende orda kizdim mavis mi ne yazmis kacsin bakalim nereye kadar kacacak ben dusmanmiyim da boyle bir sey yaziyor bende tam yazacakken yazmaktan vazgectim ben hem icine kapanik hemde cok duygusalim bu kadar sikintim varkende kimseyi sıkmak istemem senden ve afilli den ozur diliyorum ne deseniz haklisiniz.

yok evlenilmez demiyorum ben illaki olur bi şekilde istedikten sonra ama ben utanıyorum zayıflığımdan kemiklerim sayılıyo kımsenin yanında giyinip soyunamıyorum utanctan hiç bi seksapalitem de yok neden istesin bi erkek beni.. var zaten bi erkek arkadasım ona da söyledim ben kilo almadan evlenmek istemiyorum kesinlikle dedim anlam veremedi ne alaka dedi bende böyle acık söyleyemedim tabi size söylediğim gibi ama gelinlik yakışsın istiyorum falan dedim işte saçma sapan

canım ne olursa olsun ilaç sonuçta, bi yerden kilo aldırırsa diğer yönden vücuda zarar verir... ben mesela toz kullanıyorum kilo aldırıcı toz... ama benimki tamamen bitkisel ve içinde bir gr bile kimyasal ilaç vsyok asla.. sadece keçi boynuzu tozu, tam buğday unu, yulaf unu, çavdar unu, süt tozu ve tarçın var içinde... yemeklerden hemen sonra sütün içine iki tatlı kaşığı katıp içiyorum, ve bana faydası oldu... iki haftada bir kilo aldım... tabi toz içiyorum diye vasat davranmadım, yedim içtim de... ama bu toz sayesinde hergün aldığım gr lar yükseliyor... eğer bitkisel bişey arasan bu tozdan alabilirsin... yada aktarlardan keçi boynuzu tozu alabilirsin... S

doğacımm pes mi ettin diye düşündüm üzüldüm ben hem de okuyup gidiyorsun anladım ki o anda pek bir şey yemiyorsun yesen kesin yazardın paylaşırdın o gün ağzına dirhem lokma koymamışsan bile yaz canım yaz ki biz seni destekleyelim bir şeyler yemene yardımcı olalım içine kapanıklığını engelleyelim içbir şeyi sıkıntı yapma kendine canım mutlu ol mutlu oldukça bedeninde mutlu oluyor enerjik oluyor

doğacım senle fazla yazışma imkanımız olmadı ama inan ben bile merak ettim seni... maviş de kötü niyetle söylemedi ki onu, sadece gelip de yazmadığın için espri maiyetinde sitem etti okadar.. inan gücenecek bişey yok... aslında senin gücenmek yerine tam tersine sevinmen lazım, seni düşünen merak eden dostlarının olması ne kadar güzel bişey.. ben ceza aldığımda iki gün giremedim siteye, ve beni merak edip sormuş kızlar, bu nasıl güzel bi duygu benim için... sırf seni merak ettiğimiz için canım benim, gücenme lütfen gel hadi topiğe... derdin sıkıntın varsa, beraber paylaşırız ağlaşırız... destekle çözülür her dert.. kendine ve içine kapanma... lütfen hadi.. S

Konu sahibi arkadasim senin dustugun caresizliklerin hepsini yasadik topigimize buyur bizimle sen de cabalarimiza destek ol bak nasil aliyoruzz ben de yazin bundan 2-3 ay once senle ayni boydayim 42 leri gordum Hadi gel bize katil G

Kesinlikle öyle şeyler düşünmeyin. herşey beynimizde bitiyor Önce biz kendimizi sevelimki karşımızdaki insanlarada onu hissettirelim. İleride doğum sonrası kilo vermek istiyorum diye bir konu açarsınız sonra söylemedi demeyin

Neden bu kadar yakiniyorsun psikolojik bir sebepten mi alamiyorsun kilo? Yoksa almak isteyip bir yandan da korkuyor musun? Cok soru sordum biliyorum ama bende se nin durumundayim ve suan saglik sorunlari yasiyorum G

istediğiniz kadar sorabilirsiniz tabiki dedim ya dertleşmek rahatlamak için açtım konuyu.1.70 boyum 41 kilodayım yaşım da 23. psikolojik falan hiç bir sıkıntım yok beni çok seven, her konuda desteğini esirgemeyen bi ailem var. ama yetmiyo işte bişeyler hep eksik kalıyo. yaz aylarından sıcak havalardan nefret ediyorum mesela. annemin seneler önce kahvaltıda dediği bi söz aklımdan çıkmıyo hiç sürekli çınlıyo kulaklarımda. yine iştahsızım her zamanki gibi, elime almışım bi bardak çayı sözde kahvaltı yapıyorum. annem de boş bulundu yesene bişeyler oturuyosun aç aç insan utanıyo herkes bu hal ne dedikçe dedi birden çıktı ağzından istemezdi o da bunu söylemeyi belki 10 yıl olmuştur ama çıkmıyo işte aklımdan. bu sadece biri işte bi sürü var böyle aklımda yer etmiş şeyler bunları düşündükçe her seferinde olmayan öz güvenimden bir şeyler daha eksiliyo G

Canım meraba.. ltf umudunu kaybetme ben de senin gibiyim zor kilo alıyorum.. kılo alabıldıgım zamanlar da oluyor ama 1 öğünü kaçırıyım veya atlıyım hemen bir düşüş oluyor kilomda ve insan tabı olumsuz olarak etkılenıyor ama öyle zamanlarda da biraz daha kalorili yiyeceklere ağırlık vererek dengelemek gerekiyor.. kesinlikle ümidini kesme 1.70 boyun var maşallah manken gibisin.. kendine bir diyet şekli belirle ve kılo almak ısteyenler bolumunden de ayrılma ınanılmaz motıve edıyor:) bır ara burda takılarak 5 kılo almıstm ki çalısıyordm yemek saatı dışında yemek yemek yasaktı bızde... ama gızlı saklı bayağı yedım ettm evde pc basında mesela ınsan cok yemek yıyor.. al yemegını gec pc nın karsısına en sevdıgın seylerı ac ızle veya forumda mı takılmayı sevıyorsun takıl bır yandan da yemegını ye burda da motıve et kendını emınım alırsın :) yanında vitamın de kullanabılırsın bana eczacı önermıstı hem dıkkat kaybı ıcın hem hafıza ıcın hem de kılo ıcın.. eczanede satılıyor pharmaton.. kapsullerı cıkolata kokuyor :) rhtsız etmıyor ayda 3 kılo alıyordm hafıf göbegın çıkıyor fln mutlu oluyorsun:) bir ara zayıflıktan o kdr karnım gerılıyordu kı Allahım nolur bırz karnm çıksın dıyordm:) su fln ıcıyordum yani düşün:) bu arada kuruyemıse de yüklen.. meyve suyunu eksık etme, pekmezı sulandır bol bol ıc aksamları.. aksamları dıyorm cunku benı tatlı olduğu ıcın kesıyor yemek yıyemıyorm ama aksam ıcıp uyursan bır problem olmuyor.. kahvaltı en önemli öğün bence.. kesınlıkle ıhmal etme.. hem güne daha dinç başlıyorsun.. patates kızartması da sevıyorsan kızart patatesını bol ketçap mayonezle ye pc karsısında.. ıstersen ekmeksız ye ama mayonez fln olsun yanında:) çikolata seviyorsan fındıklı fıstıklı olanlarından yemenı tavsıye ederım o da kılo aldırıyor hem de enerjı verıyor.. bız zayıfların bır de enerji problemı olabılıyor kendımızı halsiz hissedebiliyoruz... kolay gelsin bu ara bıraktım kilo almayı ama en kısa zamanda ben de tekrar başlayacağım:) ltf sen de bırakma:) bırakıyorsan da ara ara sıkıldığında olsun ltf:)

canım ben eczaneden aldım, kesinlikle yan etkisi yok... tamamen bitkisel... aynı içindekileri aktarlardan alıp sende karıştırablirsin yani... toz şeklinde tamamen üç beş şeyin bir araya gelişi.. keçi boynuzu tozunu zaten blriz gerisi de un zaten çavdar yulaf ve buğday.. yan etkisi yok ki bunların..

teşekkür ederim yardımcı olmak isteyen arkadaslara. beni gerçekten o kadar iyi anlıyosunuz ki tüm iyi niyetinizle yazıyosunuz bu mesajları. ama ben bunları senelerdir o kadar çok denedim ki bi yenilgiyi daha kaldıracak gücüm yok desem inanır mısınız? her seferinde bi hayal kırıklılığı olarak geri döndü bana. yoruldum anlayacağınız. umarım sizin çabalarınız boşa gitmez pes etmeden kararlılıkla amacınıza ulaşırsınız

Tesekkur ederim beni dusundugunuz icin dedim ya cok sıkıntili oldugum icin yanlis anlamis olabilirim aslinda normalde hic alinmam ama sacmalik yapmisim ben gercekten sizleri cook sevdim hepiniz cok guclusunz ozellikle sen ve pelin.. yani yazilarinizdan ben oyle anladim. . push ;

doğacım ben aranızda yeniyim ve benim ilk geldiğin anları hatırlarsan ne kadar karamsar ve özgüvensizdim... asla olmayacak alamayacam kilo diye hep üzüldüm yıprandım vazgeçmek istedim ama pelin maviş afilli hep zorladı beni.. onların sayesinde devam ettim ve bugün o 1 kiloyu aldıysam sırf kızların sayesinde... sende gel ve devam et lütfen.. insan umudunuz kaybederse herşeyini kaybeder... güçlü değildim hiç bir zaman ama sizlerin sayesinde özgüvenim geri geldi, umudum geri geldi...

canım aynı sorunları hepimiz yaşıyoruz. ben normal kilodayken bile çok zayıfsın diyenler oluyordu şimdi ise gerçekten çok zayıfladım boyum 1.70 kilom 48. Bu kilo almış halim çünkü 45 e düştüğüm zamanlarda oldu. bende sıkıldım insanların çok zayıfsın demelerinden ama yapacak bişe yok duymazdan gel. G

canım gel bizim topiğe bak başlayalı sanırım 1 ay falan oldu belki bir buçuk ay 42 kilodan şu an 46 kiloyum geçen salı tartıldım 46ydım şu an belki de daha fazlayım bilemiyorum, gerçekten alamam diyen herkes almaya başladı sen de gel katıl bize:13: S

dediğiniz gibi bitkisel bişey bende almıştım tamamen bitkisel olduğu yazıyodu keçi boynuzu kokuyodu zaten buram buram. gainmax adı bilirsiniz belki kapsül içinde toz. elime geçti bi tane kullandım o gün de tesadüf misafir geldi doktor şişeyi gördü cok kızdı bana babama söyledi çöpe attılar ben kullanamadan. çok zararlı oldugunu söyledi metin ilaç yazıyodu ben doktorum yok böyle bi firma tamamen uydurma bunlar falan dedi bende bi daha kalkısmadım öyle bişeye :44:

prakten şurubunu denemiştim de bunu bilmiyorum nasıl acaba ona göre? S

Üzülme canım benim bir arkadaşımda sizin gibi kilo alamıyordu Hatta internetten çok macunmuş kilo aldırıcı ilaçlarmış hepsini kullandı ama nafile Taaa ki hamile kalana kadar maşallah 30 kiloya yakın kilo aldı doğum yaptı Vee arada bana sorardı bu kilolarım gidermi diye Bu arada bende kilo vermek isteyenlerdenim ama nafile boy:1.57 kilo:53 Ay boy ve kilolarımızı değiştirebilirmiyiz rica etsem G

bu arada alıntı yapmısm ama söylemeyı unutmusm:) spraktinle praktin aynı ilaç birbirlerinin muadilleri.. daha once spraktin kullandın sanırım, etkılerını bılıyorsundur aynıları praktin için de geçerli.. düzenli kullanınca kilo aldırdığı doğru.. ama halsizlik yapıyor çalışmayanlar kullansın:) S

Hyir Doga oyle sey mi olur, Mavis i de bi tanisan benim gibi biri sakin yanlis anlama hepimiz seni dusunuyoruz o da iyi niyetiyle soyledi cabuk topige S

Canını sıkma bunun için önemli olan sağlıklımısın milletin dediğinede fazla kulak asmayın evlenmeden önce bende bir deri bir kemiktim millet ay çok zayıfsın kız kilo al diyordu kendileri kilo vermeye çalışıyordu yani madem zayıflık kötü görünüyor sen niye kilo vermeye çalışıyorsun diye sorasım geliyor bu arada arkadaşlar uyku düzeni çok öenmli çalışıyormusunuz yani bütün gün ayakta olduğunuz bir işinizmi var bu birde sigara alışkanlığınız varsa hemen bırakın oda adamı vereme çeviryorbazı bünyelerde iştah kapatıyor . push ;

gunlelrdir sana yaziyoruz Doga... Insan bir buyuklerim beni merak ediyor der saygisindan yazar canim... Biz ne yapiyoruz hanim efendiyi baska topiklerden topluyoruz. Ask olsun sana...

ah keşke olsa öyle bi şey. tam olmak istediğim kilodasınız. demişsiniz ya doğumla aldı diye ben bu kiloda nasıl evleniyim de çocuk sahibi olayım?bu mutsuzlukla kimi mutlu edeyim?kendimi yetersiz buluyoken böyle bişey düşünmem mutsuzluğuma mutsuzluk katar sadece.

Doga hadi topige yeter bak gunlerdir pesindeyiz :) Ben de gunlerdir cok sikintiliyim sagolsun kizlar hep destek oldular hadi senden de bekliyorum G

bu arada Allah bağışlasın oğlunuzu. siz zayıf da olsanız da dogumdan sonra oturmuştur vücut ölçüleriniz vücut hatlarınız falan belirginleşmiştir benim hiç bisey yok dümdüz desem yeri erkek çocugu gibi

baska seylere ilgilen, calis, kitab oku...

ben diyecektim lafı ağzımdan aldın pelin, doğa giremiyor sanıyordum ben, ama burda görünce şaşırdım, bizim topiğe neden gelmiyor, birimize mi gücendi acaba?:26:

Ben bir ara kullandım ve aldım gerçekten.. ama inanılmaz uyku yapıyor ve ertesı gün halsiz oluyorsun ama zamanla alışıyorsun.. çok fena iştah açıyor hiç ağzına sürmediğin yemekleri bile canın çekebiliyor ama çalışıyorsan çalışmakta zorluk çekebilirsin uyku durumundan dolayı..

kızlar aranızda bu ilaçla kilo alan varsa lütfen destek S

bakın prakten için bunları yazmış biri başka bi forum sitesinde.1 haftada 6 kilo aldım demiş pek inandırıcı gelmese de heyecanlandırıyo yine de insanı ''Arkadaslar prakten adında şurup var daha önceden biliyordum ancak kullanmıyordum geçenlerde DH de konusu oldu kullananların yorumunu okuyunca sasırdım herkes memnun Bende 1 haftadır kullanıyorum boyum 178 kilom 57 civarıydı ve istahım yoktu zayıfdım ancak 1 haftadır kullanıyorum kesinlikle abartmıyorum bir oturusda 1 ekmeği rahat yiyorum ve genede doymuyorum Ve yedikce yiyesim 1 haftada tam 6 kilo aldım yemin ederim Şuan 64 kiloyum ve Ramazana kadar kullanıcam 70 kiloyu bulurum gibime geliyor zaten 70 kilo benim için ideal sonrada sporlara baslıcam göbek olusmasın diye valla zayıf olanlar kesinlikle kullansın biraz yorgunluk yapıyor ama kullandıkca alısıyorsunuz stres, sıkıntı vs. kalmıyor kafanız dinç oluyor rahatlatıyor valla çok süper bir şurup tavsiye ederim çokda ucuz '' G

canım kilo ile evliliğin ne alakası var ki, ben de tığ gibiyim, evliyim ve allah bağışlarsa 3 yaşında oğlum bile var.. evliliğin hamileliğin kiloyla alaksı hiç ama hiç yok... kimi erkek kilolu sever, kimi erkek zayıf.. benim eşim kilolu bayanlardan nefret eder... ben kilo almaya çabalıyorum sakın alma der mesela bana sevmez çünkü... bu kilo meselesini evliliğe ve hamileliğe sakın dayandırma.. şunu sakın unutma, zayıf kadınların hamileliği daha sağlıklı olur, doğumu kolay olur, daha çabuk hamile kalır vs vs... ve türkiye ortalamasına göre erkeklerin yüzde 75 den fazlası zayıf bayanlarle evlenmek istermiş bu konuyu sil kafandan at... ha kilo alma demiyorum al tabiki, bende almaya çalışıyorum... ama zayıf olmanı evlilik hamilelik vs gibi meziyetlerle kıyaslama... S