Arkadaşlar benim şöyle bir deneyimim oldu. Farklı dönemlerde bir hafta diet yaptım. ilkinde kafeinli içecekleri kestim. çay sadece sabahları. diet içecek olarak diet limonata içtim ve kilo vermiştim. ikincisinde diyet yaptim ve diet kola içtim. ama hiç kilo veremedim. geçen haftalarda diyet yaparken diet ice tea içtim ve çok az kilo verdim. şimdi içecek konusunda şaşırdım. sadece bitki çayları içemiyorum çünkü soğuk bişey içmem gerkio sigara da kullandığım için. diet kolanın içinde bişey varmış yağ yakımını azaltıyomuş. bunun yerine ben ne içebilirim. bilgisi tavsiyesi olan var mı? yoksa 3 hafta boğazım kuru kuru mu dolaşıcam aç kalmaktan daha zor gelio yardım lütfen

diyet içeceklerin hiç biri sağlıklı değil canım önerilmiyo pek :/ sonuçta içinde yapay tatlandırıcılar var vücuduna şeker giriyo. canın soğuk bi şeyler isterse diyet içecekler yerine ayran ya da soda içebilirsin. benim spor hocam hiç bi şekilde diyet içecek önermemişti...