Bugün tam hedefime ulaştım artık 50 kiloyum

Bende 53.0 ciktim bugun. Hedefim 50 olmak. Eskisi kadar diyeti kasmadigim icin kilo vermem de ona gore yavasladi. Bu da iyi oldu. Yesem bile almiyorum hala vermeye devam ediyorum. Yavas oluyo ama en azindan geri almamayi da garantilemis oluyorum

çok mu küçüldü ben küçülmesini istemiyorum da B

Verirsiniz onları da inşallah . push ;

Tebrikler Orkide_sever ORKIDE AŞK'tır ❤ Anneler

Bunye yatkinsa tabi omur boyu dikkat sart oluyo. Diyetten sonra porsiyonlarimi ayni tuttum ama asiriya kacmayacak sekilde istedigimi de belli zamanlarda yedim mesela pasta borek gibi. Suan 48im -iyi yersem 50 oluyorum.

Tabiki tatlı yedim ama az çok az 2 3 haftada bir falan ilk başta zorladı beni ama alıştım hamurişi aşığı biriyim çevrem bilir börek boğaça her daim severim ama o dönemde tabiki tüketmemeye dikkat ettim ama artık yiyorum tabi abartmamak şartıyla olayın kesinlikle kafada bittiğine inanlardanım aslında önceden bu durum çok saçma gelirdi yok kafa da bitirmek falan ne alaka derdim ama gerçekten doğruymuş olay kafada bitiyormuş bir arkadaşım 40 kilo verdi ondan görüp başladım bende o beni etkiledi umarım bende sizi etkileyebilirim

Merhaba bununla ilgili spor yaptınızmı peki bende 73 kiloyum kaç ayda verdiniz B

Tebrik ederim darısı benim basima B

İf diyeti ile kilo vermek isterseniz sizi etiketlediğim yere buyurun bekleriz B

Şöyle 3-4 kilo versem ne guzel olur.. sizi tebrik ederim.. tesekkur ederim cevabiniz icin sagolun ⚘ B

MAŞALLAH size zaten hareketli olmanız sizi kurtarmış belki de yaş ve metabolizmanızda elverişli bende metabolizma çok yavaş insülün direnci var mesela çok zorlanıyorum vermekte B

Sabitleme yazdığını gördüğüm için sormak istedim. Bir kilo nasıl sabitlenir? Ömür boyu diyetle mi mümkün oluyor yoksa vücudu belli bir düzene alıştırmakla mı? Bunu gerçekten merak ediyorum, beni aydınlatır mısın :)

Aslında her ikiside. Bende 73 kiloyken şimdi 59lara kadar geldim. Diyet yap, sonra eski duzene geri dön tekrar 70lere cikmistim bir ara. Ölçülü yemeyi öğrenmek gerekiyor Mesela tadımlık yiceksin, doyumluk değil. Kendine haftada 1 serbest gün tanı, istediğim şeyleri o gün ye. Sonra yine devam. Yada bi dilim pasta yerine gün içinde 2 3 çatal yersin

Insallah cok tesekkur ederim bu sefer olacak gibi hissediyorum B

Şuanki kilom 71. 75 ile basladim. Gunde tek ogun beslenerek ve tek ogunumde meyvemi yogurdumu yulafimi... yiyerek 1 haftada 4 kilo gitti. Dilerim bu diyeti devam ettirip 58 kilo olurum. Kilo vermek isteyen, cabalayan herkese bol basarilar diliyorum. Tam diyeti birakicaginizda hatirlayin, 1 ay sonra bugun kendinize tesekkur edeceksiniz☺ B

55 den 53 kiloya düştüm kilo azaldıkça vermekte zorlaşıyor

Bende de insülün direnci var ne yazık ki

Boyun kaç canim 160 162 falan sa kilon iyi

Tesekkur ederim diyetisyenin tavsiyesiyle probiyotik basladim insallah fayda görürüm B

Hamur işini kestim bol su tükettim her gün diyete yeniden başladım bide ödemler için maydonoz suyu içtim

Bende ünsilin direnci vardı belki sizinde bir sağlık sıkıntınız vardır doktora gidin ben insilün direnci olduğu için şekerli gıdaları çok tüketmedim eminim sizde verirsiniz

Çok iyi vermişsiniz tebrikler spor yaptınız mı ya da hareketli biri misiniz B

Tam olarak yontem nesu icip ekmegi kesip porsyonlari azaltmak mi? Mesela hic tatli yemednz mi? Hamurisi tamamen yasak mi vio

Umarım en kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın

Yani bir beden küçüldü sadece B

Seni tebrik ediyorum gercekten harikasin spora devam mi ettin nasil yaotin 5 kiloyu verdin B

kendi hikayemi okudum sanki. Tebrik ederim. Bende en az 68 oldugumu saniyorum baslarken daha fazla kilolu da olmus olabilirim o zamanlar tartim yoktu. Bende 3 ayda 55e dustum hala devam ediyorum 1. hedef 60. 2. hedef 55. 3. hedefe basladim 52 olmak. Belki 50yi de zorlarim diye dusunuyorum. Benim kilolarim dogum sonrasi kalanlardi tabi o donem fazla fazla yemekte vardi isin icinde. O dapdar olan hatta arkam acilan pijamalarim suan bol gelip dusuyor. Pantolonlarim da oyleydi. yeni aldim 5 beden daha kucuk. O kadar iyi hissediyorum ki insallah bu azimle istedigimiz kiloya iner ve sabitleriz.

Canım 51 cok iyi masallah durmasi da normal bence sana bisey sormak istiyirum kabız oldun mu bu sürede olduysan ne yaptın kabiz olunca kilo vermen yavaslar mi 8993

Ayni canim bende durdum. Ev temizligi bitti hareketsiz kaldim ondan oldugunu dusunuyorum bende

Sabitlemek için en önemlisi yeme düzenini değiştirmek kendini sağlıklı beslenmeye alıştırmak aksi taktirde bünyede yatkın olduğu için eski kilona dönersin missbellaa

Mükemmel kilo vermişsiniz. ben de şu an diyetteyim. 30 Mart'ta 68.9 ile başladım bugün (10 Nisan) 65.9 çıktım. Hedefim 50-53 civarı. Günde iki öğün yiyorum sabah 10da ve akşam 16-17de. Suyu biraz fazla içiyorum 4 litre. En azından Mayıs başına kadar hiç bozmayacağım. O zamana kadar inşallah 60'ı görebilirim. Bir de Ramazan geliyor. Orucu da kilo vermek için fırsata çevireceğim galiba... :)

Teşekkür ederim gerçekten öyle oldu B

Ne yazık ki spor yapamadım yoğun programımdan dolayı 3 ayda 55 kiloya düştüm sonra yavaş yavaş verdim

Teşekkür ederim canım benim 3 kaldı D

Tebrik ederim. Ne güzel vermişsiniz. Nelere dikkat ettiğinizi, bu süreçte neler yaptığınızı da yazabilir misiniz? Ben de hayatım boyunca hep kiloluydum ve 4 yıl önce kilo vermeye başladım. 68 kiloya kadar düştüm. Sonra şehir değişikliği, ilişki durumu vs nedenlerle 6-7 kilo aldım verdim. Bu kış 12 kilo aldım. Bir yerlerden başlamak gerektiğinin farkındayim ama ilişki durumumun getirdiği duygusal boşluk buna engel oluyor. Motive olmam gerekiyor. Orkide_sever ORKIDE AŞK'tır ❤ Anneler

Ben aynı yöntemle 2,5 ayda 6 kg verdim geriye kaldı 4 :)

Yok ne yazık ki spor yapmadım ama hareket ediyordum sürekli zaten Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

3 aylık bir sürede verdim hala arada korkuyorum tekrardan alırım diye

'55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence' :) bu azimle anoreksiya olmayın sakın..

Merhaba kizlar. Gecen aksam ki yemegi gec yemem ve biraz sagliksiz seyler yemem yuzunden bugunde 55.1 ciktim ondan dolayi bugun sofraya oturmadim. Yesil biber peynir domates kahve tarzi gecistirdim bi de yalan olmasin 1 kucuk kare cikolata yedim umudum sabaha 54 kusurlari gormek

51 kiloyum bende ama artık veremiyorum ne yazık ki bir durma dönemindeyim

Yok almadım daha önce defalarca gitmiştim ama bir faydasını görmedim olay kesinlikle kafada bitiyor B

Zayıflarken tam olarak kaç öğün yiyordunuz neler yiyordunuz. Birazcık detaylı yazabilir misiniz rica etsem B

Tabiki kabız oldum ama çok sürmedi genellikle sulu yiyecekleri bir iki gün yemeyince oldu akşam öğünlerinizde ekmeksiz çorba için bol bolda sulu yiyecekler tüketin işe yarıyacaktır B

77 kiloyla basladim. Su an 74 kiloyum ve hedefim 55 kiloya inmek.. daha cok yolum var. Aslinda hedefim 50 kilo olmak.. çünkü boyum 152 ve bu yuzden kilolarim bana fazla geliyor. Birbirimizi motive edelim. Basaralim.

Tebrik ederim

Merhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın

49 kilo olmuşum artık vermesem daha iyi olucak sanırım

Harika

En çok su içmeye önem verdim sevdiğim şeyleri yemeği kesmedim ki sadece yediğim şeylerin miktarını azalttım bu sayede o süreçte zorlanmadım artık kendiliğimden az yiyorum sabah kahvaltıdan önce mutlaka bir bardak bitki çayı 2 bardakta su içtim sindirimi kolaylaştırsın diye bide akşam yemekten sonra bitki çayı içtim her gün bunu tekrarladım fazla kaçırdığımı hissettiğimde moral bozmadım ertesi gün tekrardan her şeye başladım

Tebrik ederim ne kadar bir sürede verdiniz? B

evet göğüslerimde küçüldü şuan 51 kiloyum B

3 ayda gerçekten dikkat edin kısa bir süre çünkü ben mesela 82 yim 6 ayda 100.2den düştüm halada veriyorum 170 boy 65e inicem inş

Konu sahibi uzun zamandir yazmamis. Bende 51.0 oldum sonunda. Bundan sonrasi 50 kusura girecek o yuzden abartmamak sartiyla istedigimi yiyorum

Ortası 161

AMANNN TANRIM YAWWWW VALLA ADAMIN MORALİNİ BOZUYORSUNUZ. BEN BU YAPTIKLARINI YAPIP ÜSTÜNE GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPTIM BANAMISIN DEMEDİ YAHU BU HAKSIZLIK HERKESİN METABOLİZMASI AYNI ÇALIŞMALI BEN KİLO VEREMİYORUM ADİL DEĞİL BU B

Rica ederim umarım işinize yarar

47 kilo oldum umarım hedeflerinize ulaşırsınız

Tamam cok ideal olmussun bence daha da verme B

Ya ne güzel tebrik ederim sizi bende 50-53 Arasi olmak istiyorum su an 62 yim, dikkat ediyorum ama Emzirdigim icin az yemeye korkuyorum saglikli besleniyorum daha cok umarim gider, diyetisyen yardimi aldiniz mi U

Yediklerime dikkat ettim hamur işinden uzak durmaya devam ettim