alkol sigara uyuşturucu gibi cola'yı bırakma merkezleri açılıyormuş fast food bırakma merkezi falan ilk gidenlerden olurum

Amerikada çok kilolu bir kadın va kola bağımlısı resmen. firmaya bağımlılık yaptı diye dava açıyor ve kazanıyor. kanıtlanmış doğru bir bilgi kola bağımlılık yapar. lütfen içmeyin. ben çok uzun yıllar içtim nasıl yapıldığını izledim içindeki şeker miktarını öğrendim ogün attım evdeki kolayı. biz eve hiç kola almayız. yemeklerin yanına misafir gelince limonata meyvesuyu benzeri şeyler alırım. ama asla kola almam. uzun bi zaman içmeyin sonra zaten içemeyeceksiniz.

ben de severim ama dengeli içerim çok içmem Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

bende eşim yüzünden bir ara her akşam kola içiyordum. hele kayınvaldem geldiğinde görümcem sabah kahvaltısını bile cola ile yapıyordu. kendisi çaydan tiksiniyor. ama dişlerine tel takılınca cola ya yasak geldi. maden suyu içmeye başladı ben ve eşim onun sayesinde azalttık kolayı. hani bazı yemekelr cola ile güzel yenir ya ben öyle yemek olduğunda narlı ya da vişneli soda içiyorum. ama bu meyveli sodaları alırken hep içeriğine bakıyorum. glukoz olmayanı içiyorum. maden suyu coladan daha güzel. bir parça eti 1 bardak kolaya at ve 1 gece beklet sabah sonuca bak. mideni o hale getiriyor. kozetteki sarı lekeleri gidermek için bir kutu colayı tuvalete dök. lekelr kayboluyor. cola pas çözmede de etkili. aklımda olan bunlar. bu kadar zararlı bir şeyi içme güzelim.

benim gibi 48 kilodan 59'a yağlanarak ve selülitlenerek çıktığın zaman mı bırakmayı düşünüyorsun canım? ben bırakalı yaklaşık 3 ay oldu, bazen arada sırada aklıma geliyor ama sonra hemen vazgeçiyorum. inan 3 ayda sporsuz, diyetsiz 52 kiloya düştüm. valla kilo ve selüliti düşün başka birşey düşünmene gerek yok...

kola bide selülit yapıyor ya ama vazgeçemiyorum ayda bir kez diyet kola kaçamağı yapıyorum 1 lt canım çok çekiyor ne yapayım bide çikolata off hep zararlı şeyler çok güzel oluyor.

hic biseyden vAzgecmeye gerek yok bence.. Herseyi dozunda veya azar azar tüketirsek sorun kalmaz, yani bizm elimizde:)) T

Ahhh canım umarım bir an önce bırakabilirsin. Benim kola ya başlamam, yaz ayında susadğımda; su yerine kola içmemle başladı. Bilirsiniz o sıcakta çok iyi gider. Ben 23 yaşındayım; 17-18 yaş dönemimde; alkolikler nasıl aklından içkiyi çıkaramıyorsa, bende kolaya öyleydim. Bildiğin bağımlıydım; 2,5 lt kolayı kıyafet dolabımda saklıyordum annemler içtiğimi görüp de kızmasınlar diye. O söylediğiniz vidoları izleten, kolanın hammeddesini anlatan, ona dair binbir hikayeyle gelen sevdiklerim vardı; bırakmam için. Ama hiç bişi fayda etme bi kaç sene böyle devam ettim. Sonra miğdemde şiddetli bi ağrı hissettim bi sabah. O gün yapabilirim dedim ve bıraktım. Onun yerine bol bol su içtim. Canım asitli bişey isterse mandalinalı gazlı içeceklerden içtim. Ama kola kadar değil. Şimdi kola içiyorum ama bağımlısı değilim. Varsa içerim yoksa aramam. Sende meyve seviyorsan, mandalina, portakallı gazlı içecekleri dene. Tabiki onlarda yararlı değil; ancak en azından kola kadar zararlı da değil.

Canım teşekkür ederim uzun uzun anlatmışsın ne güzel. Bende 2 haftadır içmiyorum. Canım cola istediğinde artık maden suyu, soda falan içiyorum. Spora başladım, yediklerime dikkat ediyorum. Azmettim bırakacam

=)) bende cok severdım cola yı ama artık agzıma bıle almıyorum... youtube dan colanın ıcınde neler var dıye yaz sonucu göreceksn.

kolayı cok severmmm bennn

Çok haklısın sudefne. Bağımlılık konusunda bende aynı şeyi düşünüyorum, kaldı ki kanıtlanmış bir durum... jean

annem ve ben karar aldık ve kola ıcmıycegımıze annm hayatı byunca ıcmıcek bnse bır yıl olarak yemın ettım. 4 ay kadar oldu ıcmeyınce ınsan aramıyor kı ben gunde 2 lıtre ıcen bırıydım. F

ayni sorun bendede var colaya bagimli oldum resmen ya minikkurbaaa hayvan hakları

bırakılmıyo ya S

canın kola istediğinde limonata yapıp iç aslında marketlerde ucuz limonata satıyorlar onlardan al

ay bir bırakabilsem sigara gibi bir şey bu. S

ben çok uzun yıllardan beri içmiyorum zaten içemiyorum bir kere soğudun mu ağzına o aşırı şekerden başka bir tat gelmiyor bak hiçbir şey yapamıyorsak en azından dişlerinize verdiğiniz zararı düşünün ki diş ve ağız sağlığı vücut geneli için çok önemlidir içtiğiniz şeyin size hiçbir yararı yok canınız çektiği anda gidin soda yada su için isteğinizi bastırabilir yavaş yavaş tiksineceğinizden eminim sonuçta vücüdunuzu yaşlandıran şekeri bir anda bedene yüklemenin zararı kendine yaptığın en kötü şey. D

Rica ederim ne demek... Aslında haklısın, şeker ilavesiz diyorlar ama o tadı yakalamak için neler katıyorlardır içine... Yanlış yazmadıysam Pffafner marka meyva suları da iyi ancak gene şeker ilavesi konusunda bir şey söyleyemeyeceğim, en azından kola ve asidik değil :)

Icetea'de de çok fazla şeker ve katkı maddesi olduğu söyleniyor... Bilmiyorum kafam karışık o içecekle ilgili. Ama ikinci öneriniz daha yakın geldi damak zevkime. Denicem, tşk ederim.

Icetea şeftali önerebilirim. Cola'nın yerine ben ona alıştım. Arada da çeyrek bardak elma suyunun üzerine maden suyu ekleyerek değişik bir içecek yapabilirsiniz.

Bu markayı hiç duymadım ama araştırıcam. Tşk. ederim. Şeker konusu çok sıkıntılı maalesef. Herşeyde var ver bi yere kadar kaçabiliyoruz. Özellikle de ucuza mal edildiği için mısır şurubu içeren tatlandırıcılar. Neler yiyip, içiyoruz görüyorsunuz. Şimdi herkes kanser hastası ya da diyabet çok yazık GulGuzeli kalbime göre ver

elmalı soda iç onun yerine sonraları her ikisini de içme :) Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

kola yerine meyvalı soda içerek koladan uzaklaşabilirsiniz. tamamen bırakmasanızda azaltmış olurşunuz en azından. M

ileri derecede selilüt yapıyormuş benim de her içişimde bu aklıma geliyor çok nadir içmeye başladım bu yüzden :) miyase

Yok içinde böcek varmış, yok pismiş ne derlerse desinler ya da ne görürsen gör vazgeçemezsin. İnsanların söylemlerinin pek işe yarayacağını sanmıyorum. Senden bile fazla kola içiyordum belki. Meyve suyu hiç içmem, çay da aynı şekilde. Ve hatta tatlı yemeyi sevmem yani şekerden hoşlanmıyorum. Ama kola asitli diye sanırım çok seviyorum. Fanta, Sprite falan içemem sadece kola. Kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde, sigaranın yanında. Hatta sabahları bir kutu kolaya 3 kaşık nescafe atıp içerdim. Anlayacağım günde nereden baksan 1 litre kola. 1 haftadır belki daha fazladır içmiyorum. Neden dersen uzun süre zararını görmedim ama artık görüyorum. Hiç sivilce çıkmayan yüzümden tek tük sivilceler eksilmemeye başladı. Günde 1 öğün yemek yesem de kilom artmaya devam etti. + 4-5 kiloyu görünce tartıda içmemeye karar verdim. Belki erkek arkadaşımın da etkisi vardır bunda bilmiyorum. Bana kilolusun demedi ya da başka herhangi bir şey ama çirkin görünmek istemiyorum. Kocaman selülitlerimin olacağı düşüncesi tamamen soğuttu beni koladan. Kahveyi de bıraktım aynı şekilde çünkü Türk kahvesini nescafe fincanında, nescafeyi de 750 ml'lik mugda içerdim bazen günde birkaç kez. Çok kahve içmek istersem çay bardağında sütsüz şekersiz içiyorum. Kola için de kendini düşünürsen bırakabilirsin bir tek. Yoksa midesi delinen insanlar, böcek barındıran üretim hikayeleri gibi şehir efsaneleri hiç işe yaramıyor. Su dışında içtiğim hiçbir şey yok şu an.

Off sen bayağı bi bu işin içerisindeymişsin :)) Bu tür bir vazgeçirme hikayesi bekliyordum işte. Dediğini denicem aklıma yattı hakikaten. Sağ ol MeLoDi'cim. S Symbol91

Kızlar benim çok pis bir alışkanlığım var. O da başlıktan da anlaşılacağı üzere Cola. Resmen bağımlıyım. Ne güzel bir ara hiç içmedim ve oldukça kilo verdim . Şimdi tekrar başladım üstelik bu sefer insülin direnci de eklendi üzerine. Acaba bunu bırakma konusunda bir girişimi olan var mı? Bana fikir verebilecek biri varsa minettar olurum... S

fikri beğenmene sevindim canım =) E

ben netten yapılışını izlediğimden beri siyah kola içmiyorum seneler oldu. çok tiksiniyorum sende izle istersen . push ;

Çok değişik ve akıllıca bir yöntem. Kadın dediğin böyle olmalı işte. Mutfakta çareler tükenmez diyenlerden :) Mutlaka deneyeceğim. Bilgilendirme için çok teşekkür ederim. smuwiLa

kızlar koladan vazgeçebileceğiniz bir yöntem biliyorum sanırım ben normalde içiyorum bunu kola toplasanız hayatımda bir iki litredir içtiğim. yeterince zararlı ve yapay bir tad. ev yapımı gazlı içeceğe gelince; eğer yapabiliyosak kendi meyve suyumuzu yapıyoruz limon, portakal, nar elma vs. ya da en kötü ihtimalle marketten meyve suyu alıyoruz ve yüzde elli oranlarla doğal maden suyuyla karıştırıp, canımız her kola çektiğinde ya da yemek esnasında bunu içiyoruz. umarım işe yarar =)

arkadaşlar nerdeyse hepimizde aynı sorun varmış. bendede var. günde enaz 1,5 litre içiyorum hatta 2,5 litre bile içtiğim oluyor. Kolasız yapamıyorum aşırı derece bağımlıyım. McDonalds gibi restoranlardaki yiyeceklerde bende aşırı derecede bağımlılık yaptı ve şuan bile aşırı deerecede oranın hamburgerini patatesini yemek istiyorum. En az haftada 1 -2 kez dışardan sipariş veriyorum eve. Bu yüzden kiloda veremiyorum allahtan metabolizmam hızlı yoksa ben şuanda obez olmuştum. çünkü bu fast-food ve kolaya olan bağımlılığım dört senedir çok ileri düzeyde. Ama bugün bir karar verdim. Bırakmak istiyorum. Susayınca bile su yerine kola içen bi insan olarak bu çok zor olacak ama artık yeter. Ben diyetsiz bile kilo verebilecek bir metabolizmam varken bunu mafediyorum. metabolizmamı kendim yavaşlatıyorum, sağlığımı bozuyorum. artık dur demeliyim. İçinde çin tuzu kullanılan şeyleri okudum bağımlı olduğum her gıdanın içinde çin tuzu var ve artık önlem aldım o yiyecekleri asla tüketmeyeceğim. D demi80

tatlım evde kola bulundurma ben kaç haftadır içmiyorum şimdi bir çay bardağı kadar içtim :) Hayal ettiğin vücuda sürekli bak ve dolaba bir manken resmi yapıştır, dolaptan soğursun :) Ben içeceksiz yapamıyorum sade maden suyu içemem diyorsan da bir meyvesuyu bir soda al, meyve suyunu sodaya boşalt ve iç :) Ki kola içiyorsan büyük ihtimal kabız olursun yanı pek tuvalete cıkamazsın dikkat et, elmalı çay falan al tadı güzel sürekli tüket

sakınaaa googldan apılışını izleeee içindekileri biliosnn bende sen gibi idi geçeleri krize giriod izledikden sonra bööööğğğğ o da neeeee

kolayı cok severmmm S Symbol91

Ben hiç sevmem kolayı olmayınca da hiç aramam ben ayran delisiyim Fakat nedense ne zaman dışarıda fast food yesem yanına kola ararım. O da çok olmuyor genelde olsun :)

bırakabilmene çok sevindim.. bende tam bir tutkunuydum ama bıraktım.. çünkü midemle ilgili sorunlarım vardı, bu içecekle beraber daha da ilerleyip, daha fazla şikayete sebep oldu.. çok büyük bir tehlike gerçekten . push ;

O limonatalar da hiç masum değil. İçerisinde bir yığın koruyucu madde ve şeker içeriyor. En güzeli sanırım soda.

Bende cola' yı bırakanlardanım. Sabah sabah ac karnıma cola icerdim, pc basında iken sise sürekli yanımdaydı bende su yerine cola iciyordum, her yemekte cola aldırıyordum. Babam sevmez birde diyabeti var kızıyordu hep bana zararlı diye ama dinleyen kim? Hic umursamıyordum bile mide rahatsızlıgım var üstelik ama banamısın demedim. Sonra ne olduysa bırakıcam, icmiycem diye kendime asılamaya calıstım hem cok sekerlidir cola. Derken derken hic aramamaya basladım hatta ark. yemege gittigimde ayran, meyve suyu falan alırdım hic canım istemiyor bir bardak cola' yı icemiyorum artık.

bir şeyi 40 gün yemez içmezsen vücut onu unutur istemez kendini tutup denemeni tavsiye ederim ve hatta 40 gün olmadan bile o yiyeceğe karşı isteksizlik başlar zaman çok uzun yapamam dersen dua et bırakabilmek için şekerim çünkü cidden çok tehlikeli bir içecek kardeşlerime kesinlikle içirmiyorum ve hatta o uyduruk katkılı meyve sularını dahi onun yerine meyve veriyorum yesin

çok kötü bir alışkanlık küçükken babam her akşam eve kolayla gelirdi yaz kış fark etmiyor sürekli içerdik aslında anne ve babaların çocukların beslenme konusunda çok önemi var evlendikten sonra ara ara almaya başladık allahtan bağımlılık yapmadı sonra hamile kaldım ve bir daha hiç almadım şimdi eşimede söylüyorum içme diye evde içmiyor ama iş nyerinde arada alıyormuş kızıma hiç içirmedim içirmeyide düşünüyorum alışmazsa büyüyüncede içmez hazır meyva suları çikolatalar bisküviler hepsi kansere davetiye B

Sev sev. 40 yaşına gelince görürsün kendini O