yardımcı olabilcek kimse yok mu?

Merhaba arkadaşlar yıllardır hep şu kilo verme derdindeyim. Listeler hazırlıyorum, bilgi ediniyorum, her şeyi hazırlıyorum, ama iş uygulamaya geçince iki üç gün sonra bırakıyorum. Sanki bir şey beni engelliyor. Nasıl motive edip uzun soluklu beslenmenize ve sporunuza dikkat edebiliyorsunuz? Zayıflamayı çok istiyorum, ama bir isteksizlik var çözemedim. T

Victorıa secret ın bir defilesini izle faydası olur. Beğenilmek herkesin hoşuna gider hayaller kur zayıflamışsın çok daha göz alıcı olmuşsun. Birde spor yaparken zevk al, eğlenceli şeyler yap dans et aerobic videolarıyla aerobic yap. Diyete başlamadan önce detoks yapödemlerinden kurtul en az 1-2 kilo kaybettiğini görürsün bu da seni daha motive eder