merhabalar ingiliz karbonatı içenler deneyimlerini paylaşabilir mi ben hem sirkeli suda içiyorum bugünde karbonatı aldım nasıl yapıcam ikisini bir arada S

BENDE araştırdım biraz, en makulü arkadaşım 1 litreye 1 çay kaşığı, eğer gün içinde 2 lt içeceksek içine 2 çay kaşığı, fazlası iyi değilmiş bende okudum. o yüzden alkalini arttırdığı için ph değeri önemliymiş,4 lt su diyorlar bazı yerlerde, ve yemeklerden 2 saat önce ve yemeklerden yarım saat sonra içilmesi öneriliyor, şuan hala kk da araştırıyorum. bende eczaneden yarın alacağım İngiliz karbonatıymış, ben normal karbonat koymuştum faydası olmaz sanırım I ice floe

Bugün pazar sabahi... veeee kilom 62.5 1 hafta önce pazar aksami baslamistim. hedef 56 kilo. gerçi bugün pazar kahvaltisi diye azicik ipin ucunu kacirdim ama hakettim bir hafta sonra yine yazicam. inşallah bu hizla devam eder. M

6 nisan 67.5 15 nisan 65.0 Toplam 2.5 kg :) 64 ler bekle geliyorum

Ayça kayanın sayarak zayıfla sistemini uyguluyorum her şeyden yemiş oluyorum aklım kalmıyor yiyeceklerde bir de ben 3 ogün yiyorum ve arada mutlaka 4-5 Saat geçiyor leptin zayıflama hormonu çalışması için buna dikkat ederim yeşil çay yerine günde 2 fincan beşi bi yerde çayı iciyorum

canım 4 günde 2,5 kilomu verdin Y yusuf un

kızlar bende 4 nisanda diyetisyenle birlike başladım çarşamba diyetisyene gidicem bu sürede hiç tartılöadım bakalım sonu ne olacak . push ; Y yusuf un

ideal kilom 61 zate ama daha çok var Y yusuf un

CANIM 23 GÜNDE 5 KİLO 200 GRAM VERMİŞİM . push ; aysunayy Can kızım Anneler

İnsaallah vermissindir diyetisyen mi bi şekilde önerdi ne kadar karbonat koyuyorsun 1.5 lt ye normal su icmiyorum ben zararı olurmu ki C crab_mother Nirvana Anneler

rica ederim nasıl bi diyet uyguluyorsun Y yusuf un

Bugün tam bir hafta oldu 67.5-65.1=2400 verdim :) diyet olarak ayça kaya sayarak zayıflama yi uygulamaya başladım bugün 4. günüm bol eksili günler herkese C crab_mother Nirvana Anneler

boyum 170 kilom 98 canım ben hamilelikte inanılmaz kilo aldım Y yusuf un

Evet canim. sabah kalkar kalkmaz içtim karbonatlı suyu. ben bir su bardagina 1 cay kasigi yapip iciyorum. üstüne de normal bir bardak su iciyorum. kshvaltida 1 dilim ekmek yumurta peynir zeytin ve bir bardak cay. bir tatli kaşifi pekmez yada bal. domates salatalik sibirsiz ama. sonra öğlene kadar sadece su(yaklasik 500-750 ml) ve 5i bir yerde cay. Sonra öğle yemeğinde her memekten yedim. sebzeyse sebze, etse et. ama 6-7 klasik yemek, varsa yaninda pilav ve olmazsa olmaz yarim kaseden biraz fazla yoğurt. sonra aksama kadar yine devam suya zaten calisiyorum. vaktim olmuyor bisey yemeye. akşamüstü canim isterse yarim porsiyon meyve . aksam yemeğinden önce yine karbonatli su. yemeğini yedim azicik azicik. bol salata yedim ama. yemeği de en geç 6 yada 6 bucukta yedim. yemekten ssonra yatana kadar 3 lt suyu tamamlamaya calistim. yeşil cay yada 5i bi yerde cay ictim. normal siyah cayimi da tabi. yatmadan yine 1 bardak karbonstli su. hepsi buuuu bazen aksam yatmadan süt de içtim çokaciktigimda. yada 3-5 kasik yoğurt yedim. İnşallah hepimiz veririz kilolari...

Ben pazartesi günü basladim. daha doğrusu pazar aksami 65 kilo ile. bugün perşembe ve ben tartida 63.2 yi gördüm. gerçi sabah açtım. ama benim gibi doğum kiloları yapışıp kalmış biri için çok büyük motive oldu. e tabi bide aksam 6-6 bucuktan sonra sadece yeşil cay, yada gece çok acikirsam sadece 3-5 kasik yoğurt. bekle beni giyemediğim tüm kiyafetletim. zarifliği ruh uyum. hihoyyyyt inşallah siz de istediğiniz şekilde verirsiniz kilolarinizi. hatta 3-5 gün aralarla paylasmaya calisalım gidişati. birbirimizi motive etmiş oluruz.

tebrik ederim seni iyi bir başlangıç yapmışsın. detaylarını yazarmısın. neler yaptın. yediklerine dikkat ettin mi?

Hayır 3 gunde 800 gr verdim 1 haftadir içiyorum toplamda 2400 verdim 2 akşam yatmadan leslie 2 mil yaptım bir gün yuzdum dun spor yapamadım ama günde 3.5 lt karbonatli su az da limon sikip içiyorum ben normal karbonat kullanıyorum C crab_mother Nirvana Anneler

evet maalesef İngiliz karbonatı diyorlar, bende dr eotkerinkini içmiştim az önce

Diyette 4. günüm o zaman ben de 1 çay kasigini gecirmeyeyim toplamda bir de bu şekilde deneyeyim çok tsk ederim :) C crab_mother Nirvana Anneler

Bakalim basladik nasil olacak... Deneyimlerimizi hep birlikte paylasalim.

maşallah bir haftada 2.5 kg çok iyi, bende sizin kilolarınızdayım 64.6 yım, bende yarın eczaneden İngiliz karbonatı alıp başlayacağım, günde bir sefer mi içiyorsunuz bu karışımı, ve sizinkide mi İngiliz karbonatı.

Normalde tüm gün ictigimiz su karbonstli olmaliymis. ama ben 3 litre suyu icemem öyle( 1 litre suyu 1 cay kasigi karbonatla karistirmsk ve günde 3 litre içmek grrekiyo) onun yerine günde 3 kere birer bardak içip geri kalan 2.5 litreyi normal su iciyorum. evet sodyum bikarbonat iciyorum. ama bugün misafir var dedim zaten vetmissin dedim azicik yiyiverdim yarindan itibaren devam.. I ice floe

Canım kilo verebildin mi diyetisyen ne dedi C crab_mother Nirvana Anneler

bende yarın başlamayı düşünüyorumda senin gibi bende sirkeli su içiyorum ikisi bir nasıl olacakki...

canım senin içtiğin bana fazla geldi bana diyetisyen önerdi 1.5 lt suya 1 çay kaşığı ingiliz karbonatı koyuyorum Y yusuf un

BENİM DAHA ÇOOOOKKKK İŞİM VAR Y yusuf un

bugün gidicem inanılmaz heyecan yaptım ya zayıflayamadıysam doktora rezil olmakta var C crab_mother Nirvana Anneler

Haydaaa buyur burdan yak, kimi diyo ingiliz kimi diyo normal karbonat, ben normalini yapiyodum, ay svkim kirildi simdi ictiklerim bosami gitti Ama idrarda da degisiklik olmustu bende hehh zayiflicam galiba dediydiiiiim

bende bugün başladım bakalım değişiklilkleri paylaşacağım sizinle :) Y yusuf un

Vermissindir umarım ben 1 yıl önce 85 tim çok şükür 20 gitti 5-10 daha gitsin benim için büyük bi değişim olacak boyun kaçtı

Canım diyetisyene gittin mi nasıl geçti C crab_mother Nirvana Anneler

Benim koyduğum tepeleme 1 Çay kasigini geçmez önce 1 tatlı kaşığı koyiyordum azalttim zararı olur diye C crab_mother Nirvana Anneler

Ben de karbonatli ve limonlu su içiyorum akşam da 6 dan sonra bişey yememeye çalışıyorum beşi bi yerde çayı içiyorum bir de öğünler arasında mutlaka en az 4 saat geçiriyorum 2. günüm ve 900 gr gitti siskinlik için süper sabah kalktigimda 1 lt karbonatli limonlu su içiyorum yarim saat sonra kahvaltim kahvaltidan 1 saat sonra tekrar içmeye başlıyorum gun içinde 3 lt karbonatli ve limonlu su içiyorum gelişmeleri yazacam C crab_mother Nirvana Anneler

tamam ama 3 ltden bahsediyorsun bilemedim ama zararı olurmu ayrıca diet yapıyormusun Y yusuf un