vala senin işin zor ya! şimdiden kolay gelsin diyim Aldığın yerede sor kesin nasıl kullanıldığını... zaten onlar anlatır inşallah faydasını görürüsünüz...:)

yemek yıycek kadar arasımı yok yoksa ıstahımı kapanmıs tatlım eger ıstahım yok dıye ole dıyosa sen konus söz verdir istersen az ye ama öğün atlama de benım hatrım için de :) benım kuzenımde denedı onu devamını getrmezse yararı olmaz o sıkılıp bırakmıstıda

ya nası duruyo böyle aç aç ben hayatta duramam ya midem bulanır. belki de açlıktan ne bulduysa yemiştir zavallı :) balık yağının kapsülleri yok mu o kadar iğrenç değildir heralde.

Lullaby cim SUPRADYN in 12 vitaminli bi enerji hapı vardı.. ondan içebilir bütün vitaminler var sana nasıl etki ettiğini şöyle anlatayımm :) erkek arkadaşım askere gittiğinde nizamiyede gececi olarak askerliğini yaptı, gündüz de az uyuyordu harap düşüyor aman orda bişey yiyemez halden düşer vs diye endişelerimden dolayı sürekli bu vitaminden alıp alıp yolluyordum :) kilo alması gibi bi isteğim yoktu normaldi zaten kilosu ama vitaminsiz kalmasındı amacım esas :) ve ne oldu biliyor musun adam 5 aylık askerliğinin sonunda 12 kilo alıp geldi istemeden kilo aldırttım adama şimdi de zayıflatmaya çalışıyorum bi dene sevgilinde.. işe yarıyor diyorum.. puccakanka Canlarım iyiki

valla henüz bulamadım zaten omega 3 ve 6 birlikte olanı yok sadece 3 var ne saçma. biraz bakiim bulursam bi eczacı tanıdığım var ona getirtcem. ya acıkıo aslında da anlamadım ya bi parazit fln mi baktırtsam geçen sene tiroid testlerini yaptırtmıştı normal çıktı, valla kafayı yicem. . push ;

öle valla ya bugün de ilk defa az önce yemek yemiş ondan önce de halley yemiş hep kahvaltı da öğle yemeği de yok tabi dedim kaç tane yedin ki halley 10 tane yemişimdir dedi de sanmıyorum o kadar yiyebilceğini bi de dedim balık hapı alcam bilmem ne "ıııııh içmem ya iğrenç" fln diyor bi de yaa ay çocuk gibi ya zaten sinirim bozuktu bi azarladım afrikalı çocuklar gibi mi olcan koskoca adamsın çocuk gibi yemek ye demicem artık diye. bakalım bakalım napcak

evet zor sanırım:)) sağol canım

tamam üzülmüyorum:) gecesi yok ki ya saat 9da sızıyor ya da bütün gece ayakta koşuşturuyor nöbette. zaten buzdolabı bozulmuş ama hiç farketmez yani içi bomboş olduğu için o zaman ben yarın ilk iş balık yağı hapı alıyım. kendime de ona da :) burdan bi başlayalım bakalım, onu da nasıl içircem bilmiyorum ya ay çocuk gibi resmen

benim nişanlımda bu aralar sürekli yorgunluk ve halsizlikten sikayetci, çok cabuk kilo alıp veriyor, bende solgar multivitamin aldım dün ona eczaneden, kilo almak için ilaç kullanımını pek önermiyor eczaneler bu vitaminmiş bakalım ne olucak

konuyu açalı 2ay olmuş sanırım sevgilim en fazla 2 kilo fln aldı bu sürede, annesi fln gelmişti bir de 1 ay onun yemeklerini yedi. bir de ben balık hapı aldım marincap omega 3 var içinde kendim de kullanıyorum da tek tük içiyor sanırım şaşırdım içtiğine iğrenç içmem fln diyordu kendim ellerimle gidip alınca mecbur içmek zorunda kaldı:) onun dışında hala dışarıdan besleniyor anneleri gitti işinde az bi süre sonra biraz rahatlıcak en azından sabah kahvaltısı yapabilicek 6.30da giidyor artık 7.45 te gidicek öğlen yemek yiyebilicek fln biraz ev yemeği yapıp yese alıcak aslında ama, ya ben biraz kas da yapsın istiyorum ama şimdi cart diye göbeğe kilo alırsa bu sefer o da saçma olur, nasıl güzel bi şekilde söyleyebilirim sizce? bir de eve geldiği an tv bile izleyemiyor direk uyuyor zaten bu arada derede nasıl spor yapmaya güç bulucak o da ayrı mesele üf ben bi yandan da kendimi spora alıştırmaya çalışıyorum zaten, keşke biraz sportif olsaydı sevgilim beni de gaza getirseydi hatta.

canım bende kolay kolay kilo alamazdım kahvaltıda hıc yapamazdım okula gıdınce kahvaltıya basladım ve onun harıcınde saglıksız belkı ama cıps cıkolata bunalrdan yemeye basladım bunlarda cok kılo aldrıyo ben baya almıstım ozamanlar dısarıdan yemekde aldrıyo bence

kalori kaloridir tabi ne yese kar

kankam yazık çocuğa ya :) zaten yorgunluktan ölüyodur bi de spor yapsa vay haline seneye bile zor bulur o vakti aslında vakit ve enerjisi olsa beraber bi spor salonuna yazılsanız ne güzel olurdu eğlenirdiniz hem, hem de spor yapardınız.. düzenli yemek yediği zaman kilo alır o merak etme sen..

valla benim eşim evlendiğimiz zaman 62 kiloydu 1.75 boy 3.5 yıl oldu evleneli şimdi 78 kilo tabi bende 62 kiloydum ozaaman şimdi iki doğum yaptım ard arda oldum79 ama şükürki verdim 67 oldum şimdilik neyse ama eşim veremiyo nasıl aldığına gelince gece yemelerimiz çoktu abur cubur yerdik ekmek çok kilo aldırıyo helede akşam geç yersen sonra kola abur cubur hepsini gece yesin yiycekse bak 2 aya duba gibi olur

senin gibi bi eşi olursa evlenince kilo alır kesinn:)) şimdilik yapacağın bişey yok sanırım önce düzen lazımmm

hmm b vitamini duymamıştım canım sağol ya bakiim en azından ben ağzına tıkarım bi de aklıma süt geldi almak en azından sabahları fln içer heralde şu küçük sütlerden.

b vitami kompleksi kullansın canım bvit kilo aldırıyor, iştahı açıyor. tabi senin dediğin gibi günde bir öğünle anca bazal metabolizmasını çalıştırır, hatta ona bile yetmez :)

bu benim bahsettiğim (12 vitaminli enerji verici olarak bilinen) suda eriyenlerden canım :) portakallı oralet gibi tadı da zaten eminim içer :) yalnız bi süre sonra engel olmalısın deli gibi kilo almasın bir de ilacın içinde spırcuların yoğun tempolu çalışan insanların vs kullanması gerektiği yazıyordu.. hadi bakalım lop lop et olsun kolay gelsin Y

aynı problem bende de var 1.85 boyunda ve 65 kilo ayrıca kemik yapısı da ince. Üflesen uçacak gibi. Kendisi bir sürü şey denedi. İştah açıcı şuruplar, pekmez içmeler vs ama cıkıss olmadı. Metabolizması hızlı sanırım, düzensiz yemek yiyor ben en çok buna bağlıyorum düzenli yemedikten sonra zor gibi görünüyor canım. Aynı seninkisi gibi akşamları falanda dışarıdan yiyor. Bir arkadaşım balık yağı kapsülleri içiyordu onu deneyin olmazsa. Kolay gelsinn size. S