bendeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee lily86

Konu içeriği nedeniyle soru-cevap başlığına taşınmıştır. İyi forumlar...

doğum yapalı 1.5 sene olmasına rağmen göbeğimden kurtulamadım. Sezeryanla doğum yaptım. Özellikle alt karnım çok sarktı sünger gibi tavsiyeleriniz benim için çok önemli özellikle uykulayıpta basarılarını gören kişilerden cvp bekliyorum şimdiden teşekkürler.. A

ayni dert bendede var canim... göbek ve mide, banada 14 ay oldu hala 3-4 aylik hamileler gibiyim siskin duruyor, bende gecenler okudum filtre kahveyi macun gbi yapip göbege sürülcekmis strej folye ile sarilip 3 saat bekletilcekmis is spor vs, yapilabilinirmis biri böylece ve diyetle 60 dan 49 düsmüs. denemeye deger bence bende onu yapicam hergün yarin strej folye alayim

kızlar göbek konusunda ben de dertliyim ama geçen yıl çoğunu eritmeyi başardım. doktorum bana birkaç önemli şey anlattı sağolsun, birincisi mutlaka ama mutlaka şekeriniz var mı baktırın! o şeker denen illet az da olsa çok da olsa direkt göbek çıkmasına sebep oluyor, bilmeden de diyetinize meyve ağırlığı koyarsanız göbeğiniz gitmiyor ikincisi mekik çekmek fayda etmez, yürüyüş yapmak lazımmış. 500 mekik 10 dakikalık hızlı tempo yürüyüşten az yağ yakıyormuş. yürüyüşü hızlı tempo yapmak lazım. geldik en önemli sırra; sıcak su. çay içer gibi günde 3-4 kupa sıcak su için, o göbek nasıl hızlı gidiyor inanamazsnız :) en azından bu dediklerime dikkat ettim, şimdi mini mini bir göbeğim kaldı :) D demi80

benim alt göbek vardı hep doğuştan beri. ayva göbek midir ne diyorlarsa :) günde 45 dakika yürüyüş yaptım ama hızlı tempo yürüyüş yapacaksın, haftada 4-5 gün. günde 3-4 bardak sıcak su içtim, tereyağı yerine zeytinyağı kullandım o da hep az az. beyazları bıraktım mecbur, un, şeker özellikle. sonra baktım işe yarıyor devam ettim :) yalnız en önemlisi aç kalmayacaksın asla, porsiyonları küçültüp yemeği sıklaştıracaksın. saat 7 de sonra da bir şey yememeye çalışacaksın. bana en zor kısmı akşam yemek yememek gelmişti televizyon izlerken atıştırmayı çok severim. B

cnm eritemedim demissin de,1.5 yıldır bunun icin çaba gösterdin mi.. yoksa bişey yapmadın mı?yoksa bi süre yapıp, sonra sıkılıp bıraktın mı, spor vs.. çünkü bende sezeryanla dogum yaptım 8 ay önce, yaklaşık da 3 aydır SIKI bı diyet ve spor yapıyorum... platesde.. vede bende göbek çook azaldı, toparlanıyo yani.. ama düzenlı yapıcaksın.. öyle bi kac haftadan sonra bırakmak yok.. göbek çok zor eriyoo.. sende başla derim.. plates özellıkle cok iyi geliyoo yenicee Bundan Böyle

benımde fazla kilolarım var ne yaptımsam olmuyor neerde yanlış yapıyorum

Plates ile uğraşın. Faydası çoktur. Ben 2 yıldır yapıyorum.

açarmısınız? nasıl bi karışım

Sezayanlılardaki göbek gitmiyo benim bildiğim. Yada sıkılaştırıcı hareketler yapmayı deneyin. Plates vb.