Merhaba Bugun sabah kabak hasladin yogurtla yedim aksamda cok hafif beslendim Bir saat spor yapildi yalniz galiba bnm pskolojimide duzeltmem gerekiyor icimde bir savas var ya birakirsam tekrar tika basa yemege baslarsam artik bu donguden cok yoruldum cokkkkkk

Boyunuz ve kilomuz aynı Sadece yaş farkımız var Acaba buralarda misiniz

Merhaba citir olma yolunda olan hanimlar. Ben 30 yasinda iki cocuk anneyisim. Dort bes aydir kilo vermeye calisyorum fakat bazen birakyorum maalesef. Boyum 157 66 kg suan 62 kgyum. Hedef 50 tabi sayilara takilmamak lazim onemli olan saglikli bir beden... haydi bana katilin yazalim buraya naptiklarimizi bir nebze motive eder. En azindan sorumluluk hissederiz artık bazi seyleri duzetmem gerekiyor bunu adim adim yapacagim insallah

Nasıl gidiyor bende 62 kiloyum boyumuz da aynı hemen hemen çok kilolu olmadığımız için kolay kilo verilmiyor çok yemiyor olmama rağmen balık etli olmaya başladım