yapıldı ve hicbir sey cıkmadı doktora eczacıya gösterdim her sey normal dedi eczacıda bana mayonezi bol ye dedi offf pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

canm dıyetısyene gıttım ben onun tavsıyelerıyle aldım. kendı basıma bu ısle basa cıkamadım ama dıyetısyen cok yaradı kesınlıkle. D

bence gece gece manti gibi yagli seyleri sirf kilo almak icin yemen sagligin icin iyi degil oncelikle metobolizmanin cok iyi calismasi bence super brsey ama kilosuzluktan sikayet ediyorsan daha sgalikli ve kilo aldiran seyelr yiyebilirsin kilo almak icin uygulanan saglikli beslenme listeleri olabiliyor bir arastir istersen ceviz, findik gibi cerezler bol bol tuketebilir, muz, incir, karpuz gibi sekerli meyveleri yiyebilir, tahin pekmez, bal tuketebilirsin hem sagliklilar hem de kilo aldirirlarhamur isi iyi degil ve sirf kilo almak icin yagli hamur isleri tukettiginde vucudunda sadece yarasiz kotu yag olur ve kotu kalori almis olursun. mesela zeytinyaginda da cok fazla kalori var ama vucut icin cok faydali birsey zeytinyagi birde karbonhidratla hayvansal besinleri bir arada tuketmek kilo aldirir diye biliyorum, peynirli makarna, patatesli yumurta.. gibi everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

cnm bi beslenme uzmanına gitsen ve hemen kısa vadede sonuç bekleme biraz uzun bir süreçte alabilirsin ama gece yemek fln bence hiiiç işe yaramıyo yada çok yağlı beslenmek, önemli olan sağlıklı kilo almak pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

22 yasındayım 20 falan cok zayıftımm cıkolat yedım bol bol bal cevız incir bu tarz seyler tükettim :125::125::125: pembekalpp aşk herşeye

ben de baya zayıftım doktorlarda tahliller de gezerdim.. ne oldu uni. de kılo aldım dengesiz beslenmekten dışarda yemekten vs. zamanla alırsın ben mesela 1.65 civarıyım 55-56 kıloyum kılo almaktan korkuyorm :)) yanı demem o ki zamanla alırsın :) pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

diyetisyen hiç bi işe yaramıyo canım saçma sapan liste veriyo yok 5 zeytin yok 3 dilim ekmek ya robot gibi kim buna uyabilirki hem benim iştahım yok zaten iştahım olsa ne yiyip ne içeceğimi çok iyi biliyorum bende diyetisyen bi işe yaramadı ihtiyacımız olan tek şey iştahımızın uyarılıp açılması sonrasında yemek ve kilolar MagicD hayat senin

canım ozaman sende biyolojik bi sorun olabilir troitlerinde sorun yada tenya falan yediğin halde alamaman bana bi problemin habercisi gibi geldi doktora gitmedin mi pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

hahaha yok ya kendim alıyorum daha az enerji harcıorum yapmayı sevmem ben hazır gelsın yerrimmm

Millet kilo vermeye calısıyor ya anlamıyorum onları cılız olmak ne islerine yarıyorsa sanki, senin adına cok uzuldum bu antidepresanı doktor mu verdi yoksa kendin eczaneden mi aldın bana doktorum bi ilac vermisti dikkat bozuklugum var die hem kilo alırsın hemde dikkatini toplar demisti ilacı almadım cok igrenc bir seydi cunku belinaysu MeLeGım SeNI

cikolata olayını deniycem artık gece yatarken yerim pembekalpp aşk herşeye

pekmezin icine ceviz katmak kilo aldırır mı? pembekalpp aşk herşeye

yok canım ya genetik olunca o iş biraz zor oluyo. ya ben yiynce kilo alabiliyorum sorun yiyemememde sence iştahımın açılması için neler yapabilirim

canım bende 1.63 boyunda 43 kiloydum aynı dediğin sorunların hepsini yaşadım bu duygu yaşanılmadan anlaşılmaz okadar iyi anlıyorumki seni daha sonra ilaç kullanmaya başladım antidepresanlar falan 10 kilo aldım 53 kilo oldum okadar mutluydumki şimdi yeniden 6 kilo verdim 47 ye düştüm tekrar kendimi kötü hissetme dönemlerim başladı pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

psikiyatrilik bir durum olduguna doktor karar verebilir anca kendimi rahatlatmak icin psikiyatriye gitsem aynı saatte kafamı bozan arkadaslarım olucak eminim:) pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

cnm takma kafana bnde çok zayıfım 1.70 boyum 47 kiloyum şimdi 46 oldum ramazan dolayısıyla... önceden çok takıodum ama şimdi umrumda deil herks bzm gbi olmak için can atıyo keyfını çıkar pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

gittim hemde defalarca 1 kere aile hekimine 2 kere egitim arastırma hastanesine isin tuhaf tarafı bisey yok diyorlar ama bence var bana var gibi geliyor cok tuhaf alamamam pembekalpp aşk herşeye

Kilo almak strese göre değişiyo bende alamıyorum ama sakin bir ortam ve bu durumu takmadığın zaman rahat bir şekilde kilo alabilirsin yedıklerıne dıkkat et myve agırlıklı beslen bunyenı dıs etkenlerden korumus olursun ekmek yemeği dene sandvic falan o işe ayrıyacaktır mantı falan zayıf olanın bunyesıde cok fazla ıse yaramıyo dıye dusunuyorum D

Ben senelerdir ugrasiyorum en sonunda psikiyatriye gittim bana ilac verdi antidepresan biraz toparlamaya basladim ama onlarda odem yapiyor yapmayanini iste. D

bu dıyetısyen hangı hastanelerde var o kadar baktım ama bulamadım taksımde bıle yok yardımcı olur musun ablacm Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

benim önceden istahım azdı kendim actım onu. söyle bir sey tavsiye edeyim yemeklerini yedikten sonra kesinlikle meyve cikolata fındık urunlerini tuket gece yatmadan önce bir dilimde olsa ekmek yemeye bak yavas yavas mide acılıyor ve kendi istiyor he birde yemekleri hızlı yeki doydugunu anlamasın vücudun ve sakın yemekten önce su icme hepsini sona sakla:)) pembekalpp aşk herşeye

Allah'ım insallah ya o gun gelicek mi diye cok dua ediyorum pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

cnm nasıl aldın peki? bir garip oblomov

Tekrardan ekleme ihtiyacı duydum, spor yapmıyorsan da yapmalısın. Günde en azından bir yarım saat yürüyüp bisiklet sürebilirsin. Kilo almak amacıyla kola, gazoz benzeri içeceklere yüklenme. Suya ağırlık ver. Ve kilo almak için kendini zorlama, abartma. Eğer hızla kilo alırsan, bacakların, basenlerin her yerinde çatlaklar oluşur. O yüzden nasıl kilo vermek isteyenler azar azar vermeliyse sen de azar azar almalısın. Spor yapmaz isen de hem kilo hem sağlıksız beslenme hem hareketsizlik yüzün kolların ip inceyken bacakların kalçan yağ deposu olur, hacı yatmaz olursun. Başka bir arkadaşın da dediği gibi selülitten geçilmez her yerin. Dediğim gibi umarım istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde kavuşursun pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

cnm öncelikle hıc ama hıc stres yapma.. bende sen qibi kilo alamıordum. byerde bebe maması topiqi okudum 3 haftada 2bck kilo aldım. wc. yede nadir ckardım. şimdi rahat rahat everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

bol kalorileri seyler ye o zaman baklava yap kendine ve bol bol yemeye calis cnm.. alirsin ah ben olsam 1 haftada alirim hahah

bünye meselesi yaa takma... ebru gündeş te senin gibiydi şimdide kilo veremiyor:) o koku da kilo almak için yediklerinden kaynaklanıyordur:) kıs kokmayan b k gördün mü?

bayiliyorum zayif bacaklara keske benimkiler de oyle ince olsaydi diyorum yasin kucuk hem dert etmemelisin kendine bir de evlenince kilo alirsin bence evlilik genisletiyor insani L

rıca ederım cnm olacaksın ınanıyorum

kola sevmiyorum zaten aslında bu catlaklara hic takılmıyorum son sınıfa gectim ve mezuniyetim var mini elbise giycem bacaklarım cok ince diye giyemiyorum yagla dolmasını tercih ederim

canım annende yada babanda yada akarbanızda falan zayıflık varmı genetik olabilirmi

b12yi bana baska bi doktor tavsiye etmıstı multivitaminmis aslında vitamin ilacı kilo aldırmaz ama bilmiyorum pembekalpp aşk herşeye

Ben de vermek isteyen biri olduğumdan hemen sana kendimce nasıl kilo alınır anlatayım. Bir kere en önemlisi hareket etmiceksin fazla. Kıpır kıpır olma. otur 3 saat tv izle internete gir vs vs. Pasta, kek, yaş pasta tariflerine bak bittikçe yap yada al. Bu tarz şeyleri ikişer üçer dilim ye. Benim en çok kilo aldığım dönem şöyleydi: su yerine kola içiyodum sürekli ve günde 1 lt. lik dondurmalar var ya onları bitiriyodum. Kısacası şekerli şeyleri sevmen gerek. Artı imkanın oldukça fast food ye. Boğazını hiç boş bırakmicaksın. Marketten çikolata cips al geç tv başında ye. özellikle yatmaya yakın ye. Ekmeği yiyebildiğin kadar ye. Hamur işi de çok aldırıyor. Yemek sitelerine gir beğendiklerini yap zaten sonra tadına bakcaksın yiceksin hem bi hobi olur hem kilo alırsın. Boğazını boş bırakmicaksın. Tabi iştahın nası bilmiyorum ama en sevdiğin şeyleri yemekle başla iştahın yoksa. Bu söylediklerim pek de sağlıklı değil aslında. Miden büyükdükçe daha sağlıklı beslenir yine yemeye devam edersin. Ama bence en önemlisi diyetisyen eşliğinde alman ama benim arkadaşımı kilo alıp napcaksın diye göndermiş Dolayısıyla söyleyeceklerim bu kadar. Koku hakkıında hiçbir fikrim yok. Umarım sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya gelirsin Not: eğer sadece çevren alay ediyor ya da istiyor diye kilo almak istiyorsan bence yapma. Kendin mutluysan hiçkimseyi umursama. . push ; pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

doktora görünfüm yazmışsın ama ben yinede sorayım tiroite bakıldımı? benim hipotiroit var mesela bende kiloluyum ama bu hipotiroit yüzünden veremiyorum devamlı ilaç kullanmam lazım belki sendede hipertiroit vardır o da kilo aldırmıyor pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

haha yorumu ben yazdımda hatırlamıyommu acaba dedim saydıklarını bende denedim hemde hepsini kafaya taktıkça eriyosun 24 yaşındayın geçen yaz 42 kiloydum herşeyi oluruna bıraktım ballı süt kaldı sdce hytmda ilaçlar mamalar hepsine yol verdim şuan 53 kiloyum sitresler geçti çok şükür. osmanlı iksiride hiç bir işe yaramıo pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

zaten kilo aldırmıyor iştah açıyo bir garip oblomov

yemedıgım sey kalmıyor benım yedıklerımı bı baskası yese 100 kilo olmustur sımdı. bagırsaklarımda mı sorun var anlamıyorumkı psikolojım bozuldu cıdden yaa laurana kocişim olmadan asla tek ayak

yok canım bir 2 geceyle alakalı değil o özellikle aksam 8den sonra yemek yerim ben meyve tatlı yatmadan önce bebe maması ondan önce hamurlu işler falan filan aksam yiyorum sabah gene sönmüş yani uyurken bile gidiyor o enerji kafayı yememe az kaldı . push ; pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

etide yiyorum aslında. valla benım yedıklerımı bı baskası yese 100 kiloyu bulmustu. olmuyor alamıyorum acaba bagırsaklarımda mı sorun var cidden psikolojım cok bozuldu aynaya bakamıyorum prenses-eylul

tabiki ama önce tahlil yapacaklardır pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

aslında annem yasına göre kilolu degil ama genc kızken 166 boyunda olup 55 kiloymus yani ideal kilo babam cok kilolu degil göbekli zayıfta degiller kısacası genetikte olsa kilo almam gerekmez mi onca sey yememe karsın :/ pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

yok canım benim migrenim var tedavim için antidepresan ve migren ilaçları kullanıyodum o dönem o ilaçlar aldırdı kilo sonra onları bırakıp daha ağır ilaçlara geçtim gitti birden o güzelim kilolarım ( pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

cok sagol canım bu tavsıyene ramazandan sonra uyucam hemde acılen. cunku 17 yasında olup 9 yasındakı cocuktan farklı fızıgın olmayınca kafana takılıyor ıns. bısey yapablır ( pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

Diyetisyen deniycez son care artık :/ belinaysu MeLeGım SeNI

annemde öyle söylüyor ama inan kendimden nefret eder hale geldim S

valla tüm her seye baktılar.troidlere kana sonra idrara her seye ama sonuclar iyi geldi malesefkii pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

canım seninde benim gibi metabolizman hızlı sanırım yediğinin 2 katını yemen lazım diyetisyene gidince de böyle bi liste hazırlayacaktır sana gitmeden önce hazırlıklı ol 3günlük yediklerini miktarına kadar yaz.. ama önce dahiliye ya da endokrinoloji sevk etmesi lazım yine tahlil yapacaklar endokrinoloji daha iyi vitamin yetrsizliğine bakıyor balık yağı hapı vermişti bana demir eksikliğimde varmış sanırım ama ilaç almamıştım azmetsem kilo alırım ama o da yok bende pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

bende oyle dıyodum baskası yese nasıl olurdu dıye ama dıyetısynın lıstısnden sonra ne kadar az yıyormusum dıyorum ama ınan kı sonuc verıyor uygulayıpta kılo alamayan gormedım ben

Tatlım kilo almak istiyorsun ama sağlıksız yöntemlere başvurarak sadece tartıdaki kilon artar onun haricinde bakıldığında sağlıksız ve orantısız bir vücudun olur. Selülit, çatlak dolu, göbekli basenli olmaktansa zayıf olmak çok daha iyidir. Mesela Adriana Lima'nın boyu 1.78 kilosu ise 51. Boy-kilo farkı senden bile az. Hiç de zayıf, çıtı pıtı gözükmüyor aksine gayet kadınsı hatları var. Eczacı olduğum için bu konulardan da az çok anlarım, kilo almak istiyorsan dediğim gibi beslen, spor yap. Günde 2 kere balık hapı alabilirsin, kahvaltı ve akşam yemeklerinden sonra. Ben senin yaşlarındayken kullanmıştım boyum uzasın diye, bir ay içinde 7 kilo almıştım. pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

tatlım dıyetısyene gıttın mı? o senın metabolızmana gore lıste verır uygulayınca kılo alınıyor bende haplarla falan alayım dıye ugrestım ama hıc ıse yaramıyor ılla kı yemek lazım ama kalorı hesabına gore pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

sorun istahta degil aslında ben asırı derecede yemek yerim yemek yemeyi cok seven biriyim ne bulursam atarım agzıma yemekte cok secmem aslında ama gel görki kilo yapmıyor vücut ne yaptıysam alamıyorum kiloları metabolizmam sanırım cok hızlı calısıyor yediklerimi hemen yakıyor MagicD hayat senin

cnm benim yediklerimi bir başkası yese 100 kilo olurdu demişsin bu çok iddali bir laf ben senelerdir 45 kilonun üstüne çıkamayan biriydim ailem dahil herkesin alay konusuydum ama şu an 54 kiloyum ramazandan dolayı 2 kilo verdim ama olsun ne giysem yakışıyor ablamın kıyafetlerini giyiyorum hep imrenerek bakardım ama şuan bile üzerimde xs beden giyerken simdi large beden bile üzerime oluyor asıl konuya gelelim çok yiyorum demişsin mesela ne yiyorsun sabah kahvaltısınde 5 dilim ekmek yiyebiliyormusun yağ reçel yumurta sucuk zeytin peynir masada ne varsa allah ne verdiyse hertürlü karbonhidrat vitaminden falan ayrı ayrı alabiliyormusun. öğle yemeğinde bir tabak yemekle yarım ekmek yiyormusun yanında makarna ve pilavla artmış ekmeğin varsa onuda yiyiyormusun. akşam yemeğinde yine 3-4 dilim ekmekle bir tabak yemeği bitirip ardımdan pilav ve makarna yiyormusun bende sen kesin ekmek yemiyorsun tabağındaki yemekleri bitirmen yada 2. tabak yemeği yemeyi sen çok yedim gibi düşünüyorsun ama değil ekmeğin rolü kilo almada çok büyük etken bence yeme düzenine bir bak cnm ve ekmek yemeğe özen göster. tabi 3 ana öğün yapıyorsan 3te ara öğün yapacaksın kuruyemiş meyve falan yiyeceksin cnm hadi kolay gelsin sana bir garip oblomov

mayonezi kendin yap cnm yumurta süt limon fln ben bu aralar kendim bi kaç yemek yapıyorum canımın istediğini 1 2 kilo fln almıştım evlenince alırsın mantığı bu galiba kendi yemeğini yapmak

Cok tesekkur ederim cuma günü doktora gidicem dahiliyeye bagırsaklarımda kurt var mı onlara baktırcam birde diyetisyene yönlendirilmek istediğimi söyleyeceğim azimliyim alıcam o kiloları taktım kafaya Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

bunlarin hepsini tabiki yapmıyorum ama ekmegi yiyorum mesela makarnayı cok severim surekli anneme yaptırırım bizim evde surekli pilav piser ayrıca salata cok yapılır salatayı ekmekle yiyorum en az 2 dilim kadar sonrada diğer yemeklere geciyorum ayran ve suyla beraber iniyor mideme ama sanırım ekmege agırlık vermem lazım cok tesekkur ederrrımmm:)) pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

ben bi ara b12 hapı kullanmıştım aslında çok iyi gelmişti ama sürekli kullanmak lazım hapın tadı iğrençte sürekli acıktırıyovitamin olduğu içinde dinç oluyosunuz hafif depresifliğe bile iyi geliyo.. kullandğım zaman kilo almıştım ama bırakınca sigarayada verince kendimi yeniden zayıfladım pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

anliyorum o zaman bi doctora daha git baska bi yere ve test yapsinlar cnm ama yasin kac senin? Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

yaptırcaz artık şu ramazanda gecsede gitsem diyetisyene pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

teşekkürler canım mutlaka deniycem pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

senin halin benden daha kötüymüs :/ Allah'ım hepimize kilo versin mübarek ramazan ayındayız. Psikolojime takmak istemiyorum ama cevremdekiler saolsun unuttukca hatırlatıyorlar hic gec kalmıyorlar

üst kısmım zayıf durmuyorda bacak kısmım zayıf duruyor acıkcası spor yapmaya korkuyorum zaten yediklerim hareket etmesemde eriyor birde hareket etsem ne olur acaba bir ara bacaklarımı gelistirmek icin squat yapıyım dedim baktım ondan sonra dahada inceldi ya ben yanlıs yaptım ya da spor bana yaramıyor pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

benım istahım var ama kilo alamıyorum sorun orda pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

universiteye baslıycam seneye bence ince bacaklara hiç özenme doğru düzgün etek, şort bile giyemiyorsun. ben kendimi bildim bileli hep pantolonlayım pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

hayır canm zaten ozele falan ne gerek var kı devlete gıt para almıyolar zaten pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

rica ederim cnm sene 2005 miydi neydi diyetisyene gitmiştim 40 kiloydum bana bir günü 15 dilim ekmek yemiş bir şekilde bitireceksin demişti şok olmuştum tabi ozaman yapamamıştım değil 15 dilim bir dilimi bile zor yiyordum ama sene 2012 oldu ve ben 54 kilo oldum benim için imkansız birşeydi kilo almak nasıl oldu anlamadım ama iştahım açıldı şimdi etrafımdakiler 50 kilo bile yeter sana diyorlar o kilo al kilo al diyen insanlar şimdi aman dikkat et daha fazla alma diyorlar C crystal blood

öyle koku degıl canım asırı yogun. bide bunyemdende nefret edıyorum herkesın alay konusuyum ( hilal19 la la la

peki herhangi bir hastaneye gitsem dahiliyeye beni diyetisyene yönlendirirler mi mesela bakırköy devlet hastanesi gibi pembekalpp aşk herşeye

cnm metapolizman cok hizli calisyor diye hemen yakiyorsun yediklerini bunu nasil yenebilirsin biliyormusun her gece uyumadan once ekmegin arasina ciko al koy ve ye vede cok dana - kuzu etti yemelisin yagli yemekler yemen gerekiyorr pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

oyle dırekt randewu alınmıyor zaten dahılıyeye gıdıp dıyetısyene gıtmek ıstıyorum dıceksın o yonlendırıyor pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

bende 45 kiloydum cok üzülüyodum ne macunlar yedim neler yaptım alamadım bi zman sonra cıkolata ulkerın kare cıkolataları bı gece bı gunuz 2 defa yıyodum yemek duzunlı yemeye basladım sabah kahvaltı aksam şimdi 60 kiloyum pembekalpp aşk herşeye

selam canım şimdi benı çokkkk ii dinle çocuklugumdan beri zayıftım ben hep kutu kutu çikolatalarla muzlu sütlerle beslendım kılo almak için tık yok büyüdüm hala aynıydım 48-49 arasıydım hep yemedıgım mama, iyne, hap, ilaç, iştah açıcılar, ürün getirtmedıgım şehirde ülkede kalmadı dr. gidiyodum hatta bana hepatıt testler yapılıyodu acaba kötü bir hastalıkmı varda kılo alamıyor dıyodu herkez ben günde 6 ögün yemek yerdım mıllet tek lahmacunu yıyemezken ben 3 lahmacun bırtde tatlı bikaç çeşitte yemek yerdım ama sık sık gece mnatı yapardım ne gıytsem yakışmaz gıbı gelırdı bana çocuk reyonundan gıyınırdım 0.12 yaş gurubundan şuan kaç kıloyum bılıyomusun 54 şimdide veremıyorum hamıle olsam anca alırım sanırım derdım amaa naptım bı ara dükkan açmayı düşündüm o sırada 4 ay dükkan aradım yürüyerek sabahtan akşama kadar yemek yemeyı unutuyodum günde tek ögün yedım bir baktım şişiyorum alla alla dedim bu ımkansız okadar saatlerce yürüyorum ben baktım 2 kılo aldım o sırada ensur dıye bir mama vardı nesguık gibi süte yada suya karıştır iç danımarkada üretımı ecz. sipariş verınce getırırler ve herşeyden ötesı unutkanlık hastalıgı vardı bende hafızayı güçlendırmek için şunları yaptım hergün sabah kalktıgımda 1 tatlı kaşık pekmez ama ev köy yapımnı olsun 10 cevız 10 fındık kuru kayısı 5 adette bunları böle kocaman konserve kavanozuna koymuyştu ayıklayıp annem peçeteye alıyodum hepsini karıştırıp yolda yıyodum aman ALLAHIM ODA NEEEEEEEEEEEEEE ŞUAN 54 KÜSÜRÜMYA 53 OLSAM YETER BANA BIR GÜN BENIMDE DİET ARAŞTIRICAGIM ASLA AKLIMA GELMEZDI BUNLARI YAP O KADAR BASITKI BANA DUA ETCEKSIN TATLIM A AysEkrem İnsanlığın mayası sevgi ve

ınan kı alırsın canm tabı ıns. ben 1ayda 6 kılo aldım mesela 23 yasındayım bu yasıma kadar 45ın ustune cıkmıslıgım yoktu

hiç stres sıkıntı falan yok bende aynaya bakıp bacaklarımın kalınlaştıqını falan hissediorum hatta çarpık deilmişim onun farkına varınca daha bi mutlu oluyorumm kendimi yemeqe verdim. qerci kahvaltı yapmıorum ben. poqaça miqdemi bulandırıo. o yüzden öqlen dürüm yiorum hemde eskiden yediqimin 3 katı 7/24 yemek yiorum diebilirim. . push ; Nazanen Hoşgeldin ömrum, ruhum canım kızım

17 yasındayım.167 boy gogusler cok olmasada var ona bısey demıyorum ama bacaklarım ve kollarım cok zayıf Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

kızlar ramazandan önce doktora gittim hemde 2 ayrı yerde kilo alamıyorum yasıma göre zayıfım dedım doktor hemen tahlil yaptı. idrar ve kan tahlili ikisindede pozitif sonuclar aldık. yani hastalık yok. bunu duyunca nasıl uzuldugumu anlatamam cok dua ediyordum hastalık cıksada tedavı olsam dıye dusunun yani o dereceye geldım! (( 167 boyundayım kilom 43 cıvarlarında seyredıyor. doktorlar bır sey yok dıyor ama ne yesem kılo alamıyorum. gecenın bi yarısı kac kere cıgkofte, mantı yıyerek yattım bi ben bide Allah bilir. cok afedersınız buyuk tuvaletım cok sık olmasada normale gore fazla oluo ve yogun koku bulunuyor. ne yapmam nereye gitmem lazım nolur yardım edın laurana kocişim olmadan asla tek ayak

pekmez hıc ıcmedım ama abur cubur da yıyodum ama fındık cevız bu tarz seylerı cok tuketmeye basladım aksamları corba yemek salata herseyden yıyodum ama en cok faydası cıkolata bı deneyın inş sızde alırsınız hatta ben bı ara rejım yapmaya basladım kılo alıyorum dıye pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

gıtmedım kıme dıyetısyene gıdıcem dedıysem bosuna para verırsın gıtme dıyor ıkı arada bı derede kaldım napsam bılmıyorum Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Canım bana aşırı zayıf gelmedin, çoğu mankene bakarsan da boy-kilo farkı 20-25 gibi seyrediyor. 0 beden mankenlerden söz etmiyorum tabi. Kilo almak istiyorsan da, spor yapmama, sürekli ve çok fazla fast food, abur cubur gibi sağlıksız besinlerle tıkınma gibi yollara başvurma bana sorarsan. Çünkü sağlıksız bir şekilde kilo alırsın böyle, bu kez metobolizman, vücudunun işleyişi bozulur. Orantılı bir şekilde kilo alacağına yağlar kalçanda, belinde, bacaklarında birikir. Keşke zayıf kalsaydım dersin bu kez. Özellikle kahvaltını sıkı yap. Sen her öğünde sebze, meyve, et, tatlı, içecek, çorba, süt ve süt ürünleri vs. gibi besinlerin hepsinden tüketmeye çalış. Tek tip beslenirsen kilo alamazsın. 3 öğün yeme, sık sık ye. Çok abartma, karnın doyana o hafif ağrıyı hissedene kadar ye. Dediğim gibi fast food, aburcubur yine yöntemlere başvurma. Sporuna da abartmadan devam et. Umarım istediğin kiloya gelirsin S

valla oyle olmuyor herkes sen yemek yemıomusun cok zayıfsın bacaklara bak... vs vs demesınden sıkıldım asırı derecede canımı sıkıo bu durum ben boyle ıyıyım dıyorum sonra bırı cıkıo pat cok zayıfsın al iste moral 0 . push ; pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

bebe mamasıyla denedım bıseyler o aldırmaya basladı ama her aksam yemek bayıyor bide zor oluyor mc donals urunlerı evet gayet ıyı kalorili ama maddi durum acısından hergun yıyebilecegım seyler degıl pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

aaa alay konusu olacak durumun yok, lütfen kendine özgüvenin olsun, ben böyle mutluyum fln de ... yoğun koku yediklerinle alakalıdır... baharatlı yediğin zaman ya da baklagil, et vs... gibi şeyler koku yapar, ter kokusunu bile değiştirir bu yiyecekler... korkma... laurana kocişim olmadan asla tek ayak

Ah be gülüm bende 1.70 ve 40 kiloyum bence haline şükretmelisin. Ben bıraktım artık kilo işlerini kendi haline inan bana kafaya takmadığın sürece miss gibi alacaksın kilonu bak ciddi bi arkadaş tavsiyesi bu sana psikolojını alet etme kilo işine ben bi ara 43 oldum sonra takmaya başladım kafaya dahaa dahaa diyeşuan 40 im sbahları aç karna bazen 39. Sen düşün halimi S

günde kaç öğün yiyosun bi oturduğunda nekadar yiyebiliyosun bukadar kiloyla çok da iştahlı olduğunu sanmıyorum ben pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

doğaldan yanayım cnm ben hem blender harcıyo enerjiyi

ben çok sık yemek yerim mesela okul zamanlarını örnek verıyım kantinden asla almam begenmiyorum diye annem evden koyuyor yarım ekmek sabah onu yiyorum ayran, meyve suyuyla saat 12 gibi cikolata bisküvilere dadanıyorum eve gelince yemek yiyorum 2 tabak + ekmek birde gece yatarken yiyorum . push ; pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

aaa alay konusu olacak durumun yok, lütfen kendine özgüvenin olsun, ben böyle mutluyum fln de ... yoğun koku yediklerinle alakalıdır... baharatlı yediğin zaman ya da baklagil, et vs... gibi şeyler koku yapar, ter kokusunu bile değiştirir bu yiyecekler... korkma... Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

anlasılan adamın yıne basını agrıtıcam:)) ramazandan sonra hemen diyetısyene gıdıcem:)) yardımın ıcın cok tesekkur ederım ınsallah alırım bi 50 kilo olsam o bile yeter Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

hahaha aynı dusuncelere sahip olmak guzel:)) kilo almana sevindim ballı süt işe yarıormu cidden ne zaman ne kadar miktarda icmem gerekir birde cok tatlı oluyor mu tadı :/ pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

bende uzun süre kilo alamamıştım şimdi iyiyim senn vücut cabuk yakıor demekki pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

bu ekmek meselesi cidden çok önemli birde arastırma yaptım bagırsak parazitleride olabiliyormus onlarada mı baktırsam acaba pitircikkiz Dalgalan sende şafaklar gibi ey şanlı hilal! tek ayak

arkadaşlar konuyu özetle toplarsak napmamız ne yememiz qerekio? şahsen ben diyetisyene qtmedim. çünkü kilo alabildiqimi qördüm.. en son tartıldıqımda 45.5 dum ama şimdi 44.5 oldum. qörebildiqim tek rakam bunlar sanırım. üstünü qörmek için napmalıyım? banada taktik verseniz :) W