Ben yarın sabah elma diyeti ne başlıyorum tekrar bu sefer en az 1 hafta ya tamamlicam kararliyim bakalım kilom 72 i (boyum 171) umarım 1 hafta sonunda 6 li rakamları görürüm 69.9 olsa bile... bende her istediğimi yiyerek ve arada 5 günlük elma diyeti ile 3 ayda 17 kilo verdim. Daha vermek istediğim 17 kilo daha var bakalım inşaallah veririm.. K Kar

Ben de 2 saatte bir elma yemeğe gayret ediyorum.. Mivri

Canim dün akşam dışardan yememe rağmen bu sabah tartıLdim 4 günde 2 kilo vermisim canim eminem canim kizim. tek

Hergün buraya yazıcam inşaallah bugün 2. günüm gayet enerjiğim açlık yok sabahları kahvaltı zaten bana yetiyor dün 1 kılo elma (5 adet) yedim, 4 fincan yeşil çay, 3 litre su... Bugün 1.5 kilo elma yicem hadi bakalım gitsin kılolar S

Ne zaman başladın canım

Canim bende öyle düşünüyordum burda bir forumu takip ettim 10larca insan zayifladi.. hiç birine bişey olmadı.. tabi istisnai durumlar olabilir ama denemekten bişey katbetmeyecegimi düşünüyorum..

Kilo vermek isteyenler için güzel yöntem denenebilir. Ben zayıfladım kilo almam lazım :) . push ; Mivri

Ciidimisin masallah hadi bakalim gitsin yaglar

Aynenn ogle cnm

Canim inşallah verirsin ama spor yapmaya çalış ben yapamıyorum özellikle göbek bölgesi için mekik çekmeye çalış bence . push ; Mivri

1. nci günüm bitti. ( - 400gr) Mivri

Olmaz tatlim uzmanlar bile nediyor mutlaka kahvaltinizi

Bende bugün başladım sizler kaç kilo verdiniz acaba? Mivri

Haklısın ama işte ben biraz takıntı haline getirdim sanırım canim eminem canim kizim. tek

Bugün 3. Günümü sonlandirmis bulunuyorum. yine enerjiktim. Tek problem tuvalet problemi yaşıyorum umarım hemen geçer. Bugün 5 elma, kahvaltı, 3 yeşil çay, 1 kayısı çayı, 4 litre su tüketim

Zararli olmasın gunde 1 kilo 1.5 kilo elma? Herseyin fazlasi zarar sonuçta. Bilmem ben tabiiki ama..

Ben regl oldum dün akşam çikolatalı dondurma yedim dayanamadım nedeni belli oldu ama devam ediyorum diyete.. pazartesiye kadar tartılma yi düşünmüyorum

Kilo verdinmi peki

Canim sayılır 70 kilo oldum K

Selam bende katilayim aranıza 20 günde tas çatlasa bi 6 kilo vermem lazım

Merhabalar bugün yeşil elma diyeti ne başladım. 14 gün planım şimdilik. BoyuM 1.70 kilom 76 yaşım 20. Bana katılın hızlı bir şekilde kilolarimizi verelim ve birbirimize destek olalım. Yeşil Elma diyeti : Kahvaltı: 1 dilim kepekli veya tam buğday ekmeği, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık ( isteğe bağlı 1 haşlanmış yumurta eklenebilir) Günün geri kalaninda sadece elma yiyoruz. Kahvaltıdan sonra 2 saat ara ile elma tuketiyoruuz. Döngü şu şekilde 1. Gün : 1 kılo elma, 2. gun: 1.5 kilo elma, 3. gün : 2 kilo elma ve tekrar başa dönüyoruz. Ayrıca günde 3 fincan Yeşilçay ve 3 litre suyumuzu unutmuyoruz. İki haftalık hedefim 76 dan 70 kiloya.. hadi beraber

6 günü bitirdim elma diyeti ile iki akşam dışarda yedim bir güzel spor da yapmadım Usendim baya.. 6 günde 2.3 kilo vermisim bu haftada devam edicem bakalım 60lari görmek istiyorum artık bu hafta kaçamak yapmak

İnşallah tatlım bugün kendime ceza verdim kahvaltı yapmadim yeşil elma yedim hep ( canim eminem canim kizim. tek

Naptin mivri merak ettim basarabildin

Tamm cnm simdi yarin gun boyu neler yapicam bide benim kosu bandim var evde. Mivri

Ben daha tartilmadim ama biraz sikintili ama olucak

Kizlar nasil gidiyor diyet ben bugun basladim hedef 10 gunde 5 kilo. Boyum 1.63 kilom 59 S

Tebrikler canim bence hergün tartılma S

Canim bu diyetle mi zayifladin canim eminem canim kizim. tek

canım ben bu aksam dışardan yedim kendime inanamıyorum offf offff neyse artık yarın senle birlikte tam gaz devam edicem artık olan oldu.. sabah 1 dilim ekmek light peynir 2 zeytin domates 1 haşlanmış yumurta.. ondan 2 saat sonra aralıklarla 5 elma tatlım :) ama eksi yeşil elmalar var ya ondan.. Bunun dışında 3 yeşil çay ve 3 litre su iciceksin canim eminem canim kizim. tek

Merhaba canım ben 3 günde 1.5 kilo vermişim. Nedeni ise 2 aya yakindir regl olamıyorum buna bagliyorum bu yüzden az veriyorum.. canım şöyle yapıyoruz sabah kepekli veya tam buğday ekmeği ben 1 dilim yiyorum. 2 yesil zeytin. Light peynir ve domates. İki günde bir de haşlanmış yumurta ekliyorum sabahları. Günün geri kalanı 2 saat te bir elma yiyorum. Akşam 7-8 den sonra hiç bişey yemiyorum. Elma ile ben 1. gün 5 adet, 2. gün 6 adet, 3. gün 7 adet yedim. Bugün mesela 6 adet yicem, yarın 5adet. . Döngü yu bu şekilde yaptım... ayrıca günde en az 3 litre su ve 3 yeşil çay içiyorum canim eminem canim kizim. tek

Ben de 5 günlük elma diyetiyle 3 kilo vermiştim daha sonra Diyet Arkadaşım sayfasına üye oldum kalori sayarak 10 kilo daha verdim 4 ayda canım ne isterse yiyerek... Toplamda 70 den 57 ye düştüm boyum 165.

Aslında hep diyetteyim desem, yalan olmaz. Son 1 haftadır da elmaya dadandım. Tam anlamıyla yapamasam da gayret ediyorum. Mivri

Tatlim bende varim neler yapicaz

Hadi bakalim. InşaALLAH S

Yapma cnm dikkat et

Kızlar Merhaba Sesiniz hiç çıkmıyor son iki gündür 5te5 diyeti ni yapıyorum yapmayın kızlar mide problemi olmayan bu insanım midem mahvoldu.. tamam halsizlik her diyette var ama bilmiyorum... beni çok kötü yaptı.. bir diyet listesi geçti elime arkadaşıma diyetisyen vermiş yürüyüş ile haftada iki kilo veriyor.. sizle de Paylaşmak isterim isterseniz.. S

Ben 5 günde 2 buçuk kilo vermiştim.. ama su an başka bir diyet yapıyorum.. Sabah k Flex ve light süt Öğlen light yoğurt yulaf kepeği tarçın karışımı Aksam sirkeli limonlu çoban salata yiyorum.. sadece elma ile yapamıyorum maalesef.. hayata ise 3 gün elma diyeti 4 gün bu diyeti uygulamayı düşünüyorum

Yarindan itibaren bende. Basliyorum yardim ci olursan sevinirimm

Canim inşallah verirsin kolayca.. sende dikkat et kendine

Hayır canım yemiceksinn valla destek olalım birbirimize bazen nefsime hakim olamıyorum canim eminem canim kizim. tek

Tabikiii bana da Yoldaş olursun ben 5 agustos a kadar devam etmeyi düşünüyorum bakalım P

Canim dikkat ediyorum baya kaçamakli bir hafta oldu zaten senin nasıl gidiyor.. canim eminem canim kizim. tek

2. Günü sonlandiriyorum bugün acikmadimm şaka gibi normalde elma beni aciktirirdi çok istikrarliyim 7 yeşil elma yiyebildim. 4 bardak yeşilçay 4 litre su malum havalar sıcak.. Evet yarın tekrar güncelleme yapıcam

3 günde 1 kilo vermişim kızlar sizce az mı bana az geliyo da frida_kahlo1 Mevzu, epeydir toparlanamamak. tek ayak