Tartıda 75 kiloyu görmem yetti ve azmettim 13 kilo verdim şuan 62 hatta 61.900 kiloyum hedefim 57 olmak nasl yaptn derseniz 4 ögün yeyip az yeyip ve 6dan sonra da ağzıma hiç bişey sürmedim böyle oluncada gitti kilolar geldi özgüven:-D

aynaya bakmam yeterli oluyo şaka bi yana ben sağlık açısından kilo vermeye çalışıyorum tabi görüntü de önemli ama sağlık her şeyden önemli biraz boğazını tut sonra istediklerini azcık azcık yersin diyorum kendi kendime hatta şu an yan sekmemde yiyecek tarifleri var onlara bakıp bakıp yemiş kadar oluyorum

Konu güzelmiş. hortlatalım. güzel cevaplar gelir belki. tanrica_fides

Kesinlikle haklisin lakin aksamlara dogru metabolizma yavasliyor canim ve meyvadaki seker nekdr dogal olsada oda bir karbonhidratdir. Dogal bir Fruktoz meyva sekeri olsada cnm aksamlari insülini cikarmaya yeterli oluyor ve busefer yaglarimizi yakan hormon engelleniyor. Oyuzden canim bnm düsüncem meYvayi bir avuc kdr sabahlari tüketmek :)) ama haklisin cok az seker tansyonu düsürebiliyor cünkü bedende enerji olmuyor buda kanin yavas pompalanmasina neden oluyor ama yinede sabahlari veya en gec öglenleri Meyvayi tüketmek bnce daha faydali cnm Sunny

Aynen bende boyle basladim :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Kumral_Ela

Cok haklisin köylerdeki Teyzeler Amcalarimiz masallah hepsine. O temiz hava milletimizin o dogal gidalari. Önemli olan gercekden bilgilenmek ve bilgilendirmek. Heleki Bu diyet konularinda insanlar okadar farkli düsüncelere sahipki. Insallah dedigin gibi olur ve insanlarimiz sagliklari icin olumlu Adimlar atar neyse cnm Bn cikiyorum Kal saglicakla ;&#8364; Sunny

canım ben bi ara her gün yürüyüşlere çıkıyordum ki yürümek gerçekten fayda ediyo sonra eve geliyordum karnım gurul gurul tam bişi yiyecekken diyorsum ki kendime bak sosyolog34 onca saat yürüdün şimdi bişi yersen boluna yürümüş olursun diyordum gidip meyve falan yiyordum bi kaç dilim o şekilde açlığımı yatıştırıyordum

Yok inan bnce yürümek kas yapmiyor aksine bacaklari forma sokuyor. Oradaki yaglar azaliyor cnm. Önemli olanda bu. Kosu sana daha cabuk Kas olusturur. Ama yürümek yaglari yakar. Vucut yaglari enerji olaral kullanmayi ögrenir bu sekilde. Yürümenin zarari yok bnce. Ama sunuda unutmamak lazim yürüdükcw bacakdaki yaglarim gidicek diye birsey yok. Bedenin kendi yapisi var cnm biz ona karisamayiz bu Konuda. Ister gider ilk göbekden ister gider ilk basenden yakar. Ama sen yürüdükce beden illaki anlicak tamam bizhergün yuruyoruz bacaklara enerji lazim. Bunuda en yakin yag deposundan alicak buda bacakdaki yaglarimiz. Ama tabi herkez icin bu yine gecmez herkezdeki genetik yaäi farkli. Ama su kesin cnm kaslasir Ben yürümiyim demk bnce yalnis cnm. :) Sunny

Nasil verdiniz bu kiloyu. anlatir misiz biraz. Tebrikler:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet ac karnina meyva yenirse sorun yok zaten lakin bir miktat yeterli ama sunuda söyliyim beynin sekere ihtiAc duydugu dogru fakat hicbir seker almadanda vucut yaglarin molekülleriyle oyniyarak beyne onu seker olarak yolliyor yani teori olarak yeterince yag varsa bedende sekersiz bir sürelio yasam bile Mümkün. Tabi seker almadan diger beden fonksyonlari nekdr etkilenir o kisiye göre dwgisir. Allahu teala bizlere ama bu mükemmel sistemi vermis Sunny B

Bide eğer varsa olmak istediğiniz halinizin fotosunu görebileceğiniz yere asın ben buzdolabıma astım çok işe yarıyor her gördüğümde motive eediyor beni eskiden ne güzeldim yine güzel olucam diyorum Z

Bi başlar bir bırakırdım diyete bekarken oturduğum mahalledeki arkadaşım oğluna sünnet kınası yaptı bende diyetteyim gittim orda ki komşular beni görünce ay sen ne güzeldin bekarken sen o kızsın dimi negüzeldi boyun posun saçların sana özenirdik biz falan dediler çok üzüldüm çünkü şimdi kiloluyum güzel değilim dedim zaten başladığım diyete devam ettim 95 kilodan 84 kiloya indim devamı gelecek genç kızlığımdakinden daha zayıf olucam Hayalım de mezun olucam 2 sene sonra inşallah 38 beden abiyemi giyip kucağımda oğlumla fotoğraflar çekicem dans edicem oyniycam zıplıycam genç kız gibi anne olucam U umran80

Ay canım sorma kilo verince hep üstümden veriyorum belden göbekten faln ama alttan veremiyorum üstüm s altım xl gibi :) çok sık kilo alıp veriyorum bacak ve basenim hep çatlak doldu . push ; Z

evet canım mükemmel bi evrenimiz ve vücudumuz var ama insanoğlu işte hiç bi şekilde doğru düzgün kullanmasını bilmiyoruz inşallah bizim gibi düşünenler sağlıklı beslenmek için uğraşanlar olur eskiden insanlar ne güzelmiş hormonsuz meyve sebzeyle doğal şeylerle beslenirlermiş ve daha sağlıklılar bizden keşke bizim de öyle yaşama şansımız olsaymış

Arkadaslar cok merak ediyorum. Kilo verme Maceraniz hangi Düsünce veya Durum ile basladi. Bazilerimiz artik ufak beden giymek ister dayanamaz bazilerimiz insanlarin tuhaf bakislarina dayanamaz zayiflar. Sizleri zayiflamaya motive eden Nedenler nelerdi? Cok tskler :)) Sunny B

Benim başlama nedenim klasik; bir türlü kıyafet bulamamak, stres atmak için çıkılacak bir yürüyüş öncesi bile "Ne giyeceğim, oramı buramı nasıl gizleyeceğim?" derdine düşmek, üç kuruş etmeyecek insanların laflarına maruz kalmak, kilolar nedeniyle sürekli halsiz-yorfun olmak... :) Gerçi daha çok başındayım, vermem gereken çok kilo var ama ilk 10 kilo bile kendime olan güvenimi arttırdı, kıyafet seçeneklerim arttı, kendimi daha hafif hissetmeye başladım... Arzular

o 4 öğünde neler yediniz?

80 kilodan 58 kiloya düştüm 1,5 yıldırda almadım vermek degilde kiloyu korumak daha zor. diyetarkasim. Com diye bir site var çok faydasını gördüm günlük yediklerinizin kalori takibini yapabilirsiniz. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Kumral_Ela

Istedikten sonra olur 28 yaşına kadar hep kilolarımla sorunum vardı..

bi yerde de şeker yemen gerekiyo canım normal şekeri kesmen lazım onlar işlemden geçiyo ama meyvede doğal şeker var şeker almazsan gözlerin kararır tansiyonun düşer kilo verecem derken hepten kötü olursun canım

Ben görünüş yüzünden vermiştim. Bir yerdede zayıflara özenmek diye biliriz aslında. 1.75 boyunda 63 kiloydum. Sonra daha fazla dayanamadım ve birçoğumuzun şu sağlıksız olarak nitelendirdiği şok diyetlerden birini uyguladım. Daha sonra az yemeye başladım ve gittikçe zayıfladım. Diyeti bırakmıştım ama hala zayıflıyordum. 47 kilo oldum. Daha sonra 1.5 senedir bu kiloyu koruyordum kii taki yaklaşık 1 ay öncesine kadar. Bazı nedenlerden dolayı çok yemeye başladım, yedikçe yedim. Sonrasıda malum zaten. Şuan 59 kiloyum. Hala zayıflamaya çalışıyorum.

kızlar merhabalar... benim diyet serüvenim hamile kalıp 100 kilo ile doğuma girip çıktıktan sonra başladı bide iki sene emzirince :) suan oğlum 3 yaşını bitirdi... ben doğum kilolarım kelimesinin altına sığınmaktan gencecik yaşımda 80 kilo gezmekten sıkıldım... kimse için zayıflamadım.. bekarken tartılmıodum bile.. hep 60 64 kilolardaydım ve 1.68 boyunda olduğum için hep ideal kilomdaydım vücudumda orantılı.. yani daha fazla bu kötülüğü kendime yapmak istemedimm... ben yemeksiz yaşayıp çikolatasız yaşayamayanlardanım... sonra bigün yemin ettim tartı 78.800 u gösteriodu dedim ki 69 kilo olana kadar çikolata cips dondurma kek pasta hiçbişey yemeyeceğime yemn ederm dedim.. ve çok şükür hedefime ulaştım bu sabah itibariyle 68.900 kiloyum dün hiç yemek yemedim sadece çikolata elime ne aldıysam yedim.. artk kusacaktım ıkı ayda verdim 10 kiloyu hiiiççççççç zorlanmadan.. ve o kadar mutluyum ki şuan.. ben ki çikolatasız yapamazken şuanda midem almıcak yesem gibi hissediuorum.. daha önce böyle olmuodu bi taşla iki kuş.. nefsimide kendine getrmiş oldum.. BU ARADA HAYALİM ŞUYDU ; Oturdugum zaman göbeğimin dümdüz durmasıydı rahat davranabilmekti eskisi gibi.. zayıflık insanın hareketlerine bile yansıo... daha bi kibar oluosun arkadaşlar hedefim bi 4 kilo daha vermek şimdilik... size yol arkadaşı olabilirim... ssağlıkla ve zayıf kalın... U umran80

konu güzelmiş aslında ama devamı gelmemiş. ben kendi motivasyon kaynaklarımı yazayım. hayatımın bundan sonrasında istediğim giysileri giymek istiyorum. alışveriş işkence olmasın ist, iyorum. illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Kosuya cikmak veya yürüyüs ii olabilir basen ve bacaklar icin :) Sunny

şöyleki eğer tok karınla meyve yersen aynen dediğin gibi oluyo ama aç karınla yersen o kadar da yağları yakan hormonları engellemiyor çünkü beynin şekere ihtiyacı vardır be aç olduğun zaman meyve yediğinde o meyvedeki şekeri direk beyin yakıyo zaten dikkat edersen aç kaldığımızda da şekerimiz düşer çünkü şekere ihtiyacımız olduğu için beynimiz o ihtiyacını tansiyonu düşürmekle gözlerimizin kararmasıyla vucüda belli eder meyveyi tabi ki öyle karın doyurmak için tabak tabak yemicez sadece az ve kararında yicez boşuna dememişer azı karar çoğu zarar diye ne kadar doğal olursa olsun bi şeyi eğer fazla tüketirsen o sana mutlaka zarar verir

Supersin bnmde hedefim 58 ins o gunleri de gorurum :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.