BıR BıLGıCıKTE BENDEN KIZLAR AŞIRI ZAYIFLAMANIN ZARARLARI BEYıN Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur. KALP Kısa sürede kilo vermek kalp hastalıklarına yol açar. Tansiyon yükselir ve kalp hastalıkları başlar. Süratli kilo kaybı sırasında yağ kaybıyla birlikte kaslarda zayıflar. Diyet kesildiğinde mide ve karın bölgesi süratle yağ toplar. Şok diyetlerden sonra alınan kiloları kaybetmek çok zordur. ADALELER Protein eksikliği adale zayıflığına yol açar. Özellikle sabahları kahvaltıyı kesmek adaleleri etkiler. CıLT Şok diyet B vitamini öncelikli olmak üzere tüm vitaminlerin ve minerallerin kaybolmasına yol açar. Cilt kurur ve dökülür. KAN Kanda demir azalması nedeniyle çeşitli kan hastalıkları başlar. Anemi ve hemoglobin bozuklukları görülür. Çabuk yorulma, kırgınlık, halsizlik görülür. SAFRA KESESı Diyet safra kesesi faaliyetini etkiler. Çalışmayan safra kesesi taş üretmeye başlar. KEMıK Süt, yoğurt ve peynirin az tüketilmesinden dolayı ortaya çıkan kalsiyum eksikliği kemik erimesine yol açar Kemiklerin kırılması kolaylaşır, kırıkların iyileşme süresi ise uzar. ENERJı Metabolizma bozuklukları lahana diyeti, greyfurt diyeti gibi sebze meyve diyeti sonucu ortaya çıkar. Sadece meyve ve sebze ile beslenenlerde metabolizma bozuklukları ortaya çıkar, tüketilen her türlü besin kilo yapar Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009 gxuxlbeyza benim güzel

aşırı zayıflamak hızlı kilo vermek çoksakıncalı, bunun yerine yavaş yavaş agır kilo vermek saglıklı spor yaparak... E

Bende 31 kg. vermek istiyorum. Aşırı mı zayıflamış olurum acaba? A

boyun we kilonu söylersen eer sana bişiler yazabilirm yerimseniben E

EBRU LİMON ÖNCELİKLE SENDE GÜZEL KİLO VERMİŞSİN TEBRİKLER BUNLAR SANAa. s. a. s. a. s. a. s. SEN KİLONU NEKADAR ZAMANDA VERDİN?UZUN SÜREDE VE AZ6 ÖGÜN YİYEREK VERDİYSEN VE SPOR YAPTIYSAN SAGLIKSIZ OLDUGUNU DÜŞÜNMÜYORUM AMA KAS KAYBI OLMUŞMUDUR ONU BİLEMEM... gxuxlbeyza benim güzel

valla bende zayıflama sırasında ortaya çıkan şey acayip saçım dökülüyodu doktora gittim kan sayımı yaptı normal çıktı herşey diyet yaptığım için vitaminsiz kalmışım ve çinko eksikliği çıkmış.. ZİNCO diye çinko ve vitamin desteği verdi şimdi gayet iyiyim.. ben bide şeyi merak ediyorum sağlıksız zayıflıyoruz ama sporda yapıyoruz eee o zaman nolcak kas kaybı oluor mudur yinede ki tatlicadiarzu :tomato: gxuxlbeyza benim güzel

1.63 boyunda 86 kiloyum ve 55 olmak istiyorum H

Açlığınızı kontrol edin Açlık yeme bağımlılıklarını tetikleyen tehlikeli bir durumdur. Bunun için asla kendinizi aç bırakmayın, yemek yemeyi istemekle gerçekten aç olmayı ayırt etmesini öğrenin. Fizyolojik olarak aç olduğunuzda yemek yiyin, göz açlıklarınızı umursamamaya çalışın. Egzersiz yapın Egzersizin vücudumuzun fiziksel görünümünde olduğu kadar kimyasında da geliştirici etkileri vardır. Spor yapan bireylerin daha mutlu oldukları ve daha az yedikleri belirlenmiştir. Bunun için kendi performansınıza uygun, keyifle sürdürebileceğiniz bir program oluşturun. Psikolojik destek alın Yemekle kurduğunuz ilişkiler konusunda kendinizi yalnız ve gergin hissediyorsanız bunu mutlaka bir uzmanla paylaşın. Bu bağların kurulmasında altta yatan psikolojik etkenlerin rolü varsa, bunları beraber bulmaya ve yok etmeye çalışın. gxuxlbeyza benim güzel