Soruma cevap verirseniz sevinir mutlu olutum

Bunlar çok güzel yazılar elinize sağlık birsey sorabiliryim kahveye portakal suyu demir eksikliğine iyi geliyomus nasıl içilen tesekkurler

Vitamin Eksikliğine Doğal Çözüm Adamotu Kökü B1 ve B2 vitaminleri içerir. Buna ek olarak glikozid, eter, yağ ve alkalik aktif maddeler bakımından zengindir. Vücudu kuvvetlendirir. Ahududu organik asit ve bol oranda da limon asidi ihtiva eder. C vitamini bakımından çok zengindir. Arpa tanelerinde bol miktarda B1 ve E vitamini bulunmaktadır. Kemiklere kalsiyum verir. Hücrelerin sağlığını korur ve özellikle sinir hücrelerini kuvvetlendirir. Asma'nın meyvesi olan üzümde bol miktarda A, B1, B2 ve C vitamini bulunur. Biber bol miktarda A ve C vitamini içerir. O neden dolayısıyla C vitamini eksikliğine birebirdir. Çilek bol miltarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum ve potasyum içerdiğinden bilhassa büyüme çağındaki çocuklar için çok faydalıdır. Deve Tabanı bileşiminde bulunan kalsiyum, potasyum magnezyum, demir, kükürt ve fosfor sebebiyle çocukların sağlıklı büyümelerine yardım eder. Frenk Üzümü bol miktarda B, C ve P vitamini ihtiva eder. Yüz gram frenk üzümünde 218 mg. C vitamini vardır ve oldukça besleyicidir. Havuç, pırasa, şalgam, lahana, pancar, badem, ıspanak, üzüm, elma, kiraz ve çilek kalsiyum ve mineral eksikliğine iyi gelir. Ispanak yapraklarında bol miktarda iyot, demir, klorofil, kalsiyum, C, K, A vitaminleri vardır. Isırgan otu A ve C vitamini içerir. Kestane, B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin olduğundan yararlı bir besindir. Lezzeli bir baharat olan kişnişde de bolca C vitamini bulunmaktadır. Karalahana bol oranda C vitamini içerir. Karaturp yapısında B1 ve C vitamini ve çok değerli maddeler bulunan oldukça besleyici bir bitkidir. Kivi A, C, P vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. Kışın grip ve soğuk algınlığından korunmada ve tedavide etkilidir. Portakal, limon ve mandalinaya göre iki misli C vitamini içerdiğinden C vitaminine gereksinim duyulan durumlarda kullanılabilir. Kahveyle birlikte portakal suyu içmek demir eksikliğini giderir. Kuşburnu C vitamini yönünden çok zengindir. Ayrıca A, P ve D vitaminleri içerir.

teşekkürler