hem vücudunu fazla yormaktan hem stres yapmaktan oluyordur muhtemelen. önceliğin stres olsun. fazla sıkma kendini.

Ben düşük karbonhidrat yüksek protein ağırlıklı bir diyetle 10-15 kilo hedefledim, 3 haftadır yapıyorum. Sorun şu ki diyete başladığımdan beri ergenlikteymişim gibi yüzümde çıkan sivilcelerle karşılaştım. 27 yaşındayım ve genelde regl dönemine yakın bi tane sivilcem çıkar ve söner giderdi. Şimdi saydım yüzümde 6-7 tane sivilce var. Böyle çok iltihaplı akne gibi değilde daha minik ama rahatsız edici bir görüntüde. Sizde de aynı sorunlar oldu mu? Karaciğerime mi bişey oluyo? Düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorum fakat sivilce yüksek karbonhidratta oluşur diyor çoğu kaynak, e o zaman bende protein nasıl sivilce yapıyor? Zayıflayayım derken cildimden de oldum.