Gorumcem denedi 3gunde 3kilo verdi Bende ilerleyen gunlerde denemeyi dusunuyorum

Sevgili bayanlar patates diyeti deneyimlerimizi hadi gelin burada paylaşalım. Mutlaka yapanlar vardır onların deneyimlerinden faydalanalım. Ben yapmak istiyorum ama sizlerden de destek ve deneyim yorumlarınızı bekliyorum. :) PATATES DİYETİ Hedef kilo : Haftada ortalama 5 6 kilo verebilirsiniz Hedef kalori : 600 Kcal Günlük Menüler 1. Gün Patates diyeti Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 2. Gün Patates diyeti Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 orta boy patates 3. Gün Patates diyeti Sabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 4. Gün Patates diyeti Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. Gün Patates diyeti Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. Gün Patates diyeti Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. Gün Patates diyeti Sabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata blackbird87

O kadar patates yemek insanı kabiz eder yahu blackbird87

Bugun sabah diyeti bitti kahvaltisini yaparyapmaz yapti tuvaletini bisorun yasamadi gorumcem zaten patatesten baska bisey yenmiyoki bagirsak rahatsiz olsun blackbird87