Evet daha once kendim yapmistim verdim evet ama bogazimi tutamamistim simdi diyetisyen olunca mahcup olmamak icin extra hicbir sey yemiyorum liste disi. dun helva geldi komsumdan koklayip biraktimki tatliyi affetmen ben :)

ben de varım canım... başarırsın eminim <3 amsterdam12

Arkadaslar selamlar bende paylasicam diyet listemi zayiflarken yanimda olun gelin motive olalim. Artik yururken nefes almadigimin farkina varinca bu is boyle olmaz deyip caldim diyetisyen kapisini veee sokkkk 108 kilo 47 kilo yag allahtan metabolizmam iyi calisiyormus cok cabuk kilo vericeksin dedi dr. veee basladik 8 aralik itibariyle dun dayanamadim tartildim 106 kilo :) listem cok guzel paylasabilirim isterseniz gevherbanu Popüler Üye Kayıtlı Üye 7 Temmuz 2016 328 534 10 Aralık 2016 Konu Sahibi Iraz ana #3 Azmin daim olur canim bende 93 kiloya ciktim kilomuz yakin sayilir. bende baslamak istiyorum tekrar. diyet listeni merak ettim ve diyetisyeninin onerileri uyarilari nelerdi. ben listelere pek uyayamam ama gaza gelirim belki ins

Basla tabiiki doyuyorsun ac kalmadan zayiflamak hosuma gitti benim

Azmin daim olur canim bende 93 kiloya ciktim kilomuz yakin sayilir. bende baslamak istiyorum tekrar. diyet listeni merak ettim ve diyetisyeninin onerileri uyarilari nelerdi. ben listelere pek uyayamam ama gaza gelirim belki ins

canım ben ilk başladığımda 98 lerdeyken 40 kg yağ vardı.. şimdi 26 kg yağ kaldı..7 8 kg daha yağ gitmesi lazım.. ilk hızlı verirsin zaten yüksek kilolardasın.. amsterdam12

Yaklaşık olarak bir yıldır PCOS için doğum kontrol hapı kullanıyorum ve 50 kilodan 60 kiloya çıktım

Azimliyim gidecek bu kilolar :)