Çok teşekkrür ederim. Ama ya ne biliyim çevremde hiç öyle görmediğim için kendim tke olmak üzüyor beni. ama çok teşekkür ederim dediklerini uygulamaya çalşcam..

tatlım bence hiç takma kafana.. bende 14-15 yaşlarımdayken 30-35 kilo arasındaydım. mecbur kıyafetlerimi çocuk reyonundan bakıyordum. daha sonradan kilo aldım boyum ve kilom belli bir orantıya ulaştı gayet kendimi toparlamıştım. boyum 162 kilom 50-52 fln olmuştu tabi şuan için tekrar kilo problemi çekiyorum o da diş teli taktırdığımdan kaynaklanıyor. sen de toparlarsın kendini azıcık sabret. kafana takmaktan vazgeçersen o zaman görüceksin değişimi. sen hiç üzülme. hani giyim tarzını bilmiyorum ama sürekli kot ve t-shirt giymek zorunda değilsin bak yaz da geldi. git çeşit çeşit elbise al kendine. tayt al üzerine tunik. hani bir sürü çeşit var. mis gibi de olursun. boşu boşuna kendini yıpratma gerçekten psikolojini bu kadar alt üst edersen istediğin şeye ulaşamazsın. eğer maddi durumunuz elveriyorsa doktor yardımıyla kilo almayı dene. ama yeter ki canını sıkma oldu mu

Farkedıyorum senı.. Hep kilo almak isteyen formunda kilo almamandan sıkayet edip üzülüyorsun. Pskolojik olarak da kötü hissediyorsun. Sürekli zayıfım zayıfım diyerek olmaz bu iş. Pc başında düşünrek aglayarak da olmaz. Birilerinden kilo alma formulleri alarak da olmaz. Bu iş ilaçla, formulle şöyle yap demeyle olmuyor. Tek çözüm yemek yemek. Bunun için zorlamalıısn kendını. Sabretmelısın. Düzenli yemelisin. Vaktini uyuyarak, pc başında vs geçirme... bunlar da kılo almanı engeller. Sakın birden yüklenme, bir sabah 1 dilim ekmek yiyorsan ertesi sabah 1,5 dilim ye, sonraki sabah 2... Yavaş yavaş... vıtamın ılaclarına umut baglama cok kullandım fayda etmıyor. Ama yınede vıtamın ılacı da al sana destek olur. Sevdiğin şeyler vardır mutlaka onları ye, ara oğunlerin olsun. Tabagını bitiremediğin zaman moralını bozma mideni zorlama... o an yıyemıyorsan yarım saat ara ver sonra tekrar devam et yemegıne. Ama bitirmeye çalış. Stres de kilo almayı engellıyor. Olayları fazla takma ve en önemlisi insanları takma insanlara zayıflıgından sıkayet ettıgını belli etme sen belli ettıkce onlar üstüne gider. Bi de son olarak bu forumda sürekli ay zayıfım ay kılo alamıyorum ay aglıyorum deme... Yanlış anlama iyiliğin için zayıflıgını taktıkca alamazsın cunku... Ve son olrak yalnız değilsin, zayıflıktan sıkayet eden coook ınsan var senle aynı duyguları paylaşan. Biri de benim. Ama alacağız, güven kendıne, bak yüzün çok güzel buna şükret :)

arkadaşa katılıyorum kesinlikle. sakın öyle kilo alcam diye yanlış yollara gitme. eğer sağlık sorunun yoksa keyfine bak. sana gülenlere sen de gül geç. hem artık 0 beden moda. bakın dünyanın en iyi mankenlerine hepsi 0 beden de onlara. bugünlerinin keyfini çıkar. emin ol evlenip de hamile kaldığında bugünlerini çok ararsın. A

Bir uzmana gittinmi?

Cevaplar ve ilginiz için çok teşekkürler sayenzde biraz toparladım yaz geliyo nanayı yedik çubuk gibi kollarım yne gözükecek ama olsun :)) lise 1. sınıftaym herkrez bnden büyük ve tuhaf baakacaklar eminim ne yapacaqimm?

b vitamini cok işe yarıyor kızlar. dahiliye doktorunuza bi sorun derim T

boyum 158 kilom 33

bende aynı durumdayım seninle arkadaşlarım hayret ediyorlar bana biz su içsek yarıyor sen neler yiyosun hala inceciksin diyorlar ve onların bu durumu çok hoşuma gidiyor ve aynen bende yazın kilo alıp kışın veriyorum dersane-okul derken her kış hep böyle oldu ben strese bağlıyorum,2 senedir üniversite sınavına hazırlanıyorum çok stresliyim yani, okulu kazandıktan sonra rahatlarım diye düşünüyorum ve bu kilo meselesi tamamen psikolojik

ilkaycım yaaaa verdiğin cevaba bayıldımmmm :)) ablamda öle dioduu.. :)) kim bizim gibi olmak istemezki cadı eltimede söylücem bunu D aşkımda diodu dün o kendi baksın moralimi bozmuştu... hüngür hüngür ağlıodum öle görünce beni... aşkımda teselli, etti beni ayyyyy kızlar mirtaronu sadece dün deneme fırsatım oldu allah sizi inandırsın ya tatlıdan nefret eden ben çikolata yedimmmm

bende şişkoyum diye ağlıyorum canım :) Kafana takma ilerde kilo alırsınn

Bir arkadaş uyku kilo aldırıyor falan demiş. Doğru değil... gunde 12 saat uyudugunu duşun, 12 saat boyunca vucuduna hıcbı besın maddesi girmıyo nasıl kılo alasın... cok uyumak zayıflık yapar. Uyku halınde değil surekli zinde olmalısın, aç olmasan bile yemek yemelısn uyumadan 1 saat oncede yemek yiyip oyle uyumalısın ve uykun 7 saatı gecmesın kı kalkıp bişeyler yiyebılesın... gun ıcınde sureklı uyursan nasıl kılo alacaksın boş mideyle saçmalamyn..

canım ben de zamanında aynı yollardangeçtim... hele babam tv de o yanaklarından kan fışkıran sefil görünüşlü çocukları görünce iyice sinirlenirdi "şunlara bakın kuru ekmekle ne haldeler, bizimkilerin etsiz yemekleri yok, bir onlara bak bir de bunlara " ... kimsenin değil de babamın dedikleri daha bir zoruma giderdi. ben de neler yapmadım ki ama olmayınca olmuyor ( diyarbakır sokaklarında oturup ağladığımı bilirim bedenime göre pantalon yok diye (( ne zaman kilo almayı takmamaya başladım o zaman yavaş yavaş da olsa kilo aldım.. hem de daha çok enerji harcayıp daha az yememe rağmen.. şimdi kilomdan gayet memnunum herkesin hayran olduğu bir fiziğim var... zor ama sana gereken sadece biraz daha sabır...

tek çözüm çok yemek :) . push ;

canım bnde zayıfım yani herkes öyle dio ama hiiiiç problem değil bn gayet sağlıklıyım kilomda bana göre iyi lisedeyken benim arkadaşlarımda bütün iskelet anahtarlarının adını arzu koymuştu bn bunu hiç sorun yapmıodum gülüp geçiodum hatta bi kere labaratuvardaki iskeletin üstüne bnm adımın yazdığı kağıt asmışlardı fotoğraf çekinmiştim. kilolu olsan dahamı iyi olacaktı sence o zmanda kilo vermek isteyecektin her gece şişmanım diye ağlayacaktın kaç kilosun boyun kaç yaşın kaç?sorun yapma bunu üzme kendini sağlıklıysan hiiiiç problem yapma kendinle barışık ol zayıfta olsan kiloluda olsan A

söyleyen sanırım dünya güzeli seçildi :)bende zayıfım az da boydan kısayım.. banada diyenler var bazı şeyleri.. çokta tın, duydu yani bence bu gibi şeyler için takma kafana bunları.. ayna karşısına geçtiğinde senin için problem yoksa gerisi boş.. millete bakarsan şaşıda olursun çarpıkta. hatta kepçe tam uydu anteni.. sana olumsuz şeylerle espri yeteneğini geliştircem diye uğraşacaklarına kendi mantığıyla uğraşsın bu gibi soğuk şaka yapmış.. B

ilerde bu tip şeylere taktıgın ıcın de psıkolıjını bozmazsın umarım herkese gore yakısan seyler var onemlı olan en dogru seyı gıymek :) R

ailenle paylaşsan bu durumu nasıl olur peki bi uzmana götürürler seni öyle daha mutlu olacaksan yani gerçi gerek olduğunu sanmıorum özellikle yaşın 20 nin altındaysa çok takma kafana 20 yaşından sonra alırsın helinim08

keçiboynuzu pekmezi iç cnm hergün.. ekmek, hamur işi, ekmek arası şeyler kilo aldırıyo canım. K

SANA 2 AYDA KİLO ALDIRCAM BANA DUA EDECEKSİN :) bende küçüklüğümden beri hep zayoftım artık okadar bıkmıştımki ama bir türlü kilo alamıyordum. en sonunda bir arkadaşım kendü küçük kızına yemek yemediğinden dolayı bak yemezsen sende böyle olursun diyene kadar! bir ağladım bir ağladım. en sonunda kafaya taktım. biraz zorlayaca seni ama zorlamdan da olmuyor değilmi? dinle şimdi beni bir kere 3 öğün mutlaka ye. SAKIN ÖĞÜN ATLAMA! atlarsan olmaz. tahin helvası var ya her öğün yemekten sonra 200 gr kadar ye. su ile yut bişey yap ben muz ve suyla yiyordum mesela. her ÖĞÜNDEN sonra ye ama mutlaka! birde akşam yemeğinden sonra ne bulursan ye özellikle tatlı. ben yaş pasta tuzlu kraker, jelibon çikolata. artık eline ne geçerse. gece yatarken inan midemdekiler ağzıma glirdi artık. uyuyamazdım tokluktan o derece yedim ve 2 ayda tam 12 kilo aldım. hala inanamıyorum bu benmiyim diye. ramazan bayramında beni 48 kilo bilenler kurban bayramında 60 kilo olarak gördüler. tüm akrabalarım hepsi şok oldu. bir ayda 6 kilo alınmaz diye. eskiden derdim bunları duyunca olurmu öle şey diye ama oluyormuş. doğru insan kendiyle barışık olmalı ama psikoloji çok öenmli o da sağlık çünkü. ben seni çok iyi anlıyorum ve başlığını görünce dayanamadım yazdım. çok uzun oldu yazım. Nneyse dediğimi tam tamına yap ve 2 ay sonra bana mesaj yaz

15 yaşndayım gelişmem normal.. ama alamıyorum kıyafet yakışmıyor problemim bu... A

aa oldumu şimdi amaa:)bırak başkaları susamlı kalın çubuk kraker olsun sen ne güzel narin olacan bende seneler önce okulun maskotuydum.. bırak kiloyu boyda yoktu.. sıraya otursak beni arıcaklar nerdeyse:) sonradan değiştim ben.. denmeyen laf kalmadı bana.. dalgamı geçilmedi.. ağlardım hep.. ondan anlıyorum seni çok ii.. şimdi ise kendimle bile dalga geçiyorum baksana susamları dökülmüş çubuğuz işte:)

sevgili tubabu sende aynen böyle söyle eltine :) seni kıskanıyor emin ol, boşver bee salla gitsin eninde sonunda alıcaz o kiloları biz sağlıklı olalım yağsız yaşayalım gerisi önemli değil dimi :) bu dediğin şey ilaç mı canım :) R

ilkaycım yaaaa verdiğin cevaba bayıldımmmm :)) ablamda öle dioduu.. :)) kim bizim gibi olmak istemezki cadı eltimede söylücem bunu D aşkımda diodu dün o kendi baksın moralimi bozmuştu... hüngür hüngür ağlıodum öle görünce beni... aşkımda teselli, etti beni ayyyyy kızlar mirtaronu sadece dün deneme fırsatım oldu allah sizi inandırsın ya tatlıdan nefret eden ben çikolata yedimmmm T

yaaa kızzlar bende çok zayıfım... bende kendimi bildim bileli sabrı deneyenlerdenim :) ama yine aynı yine aynı herkes... ama bu aralar artık sinir oluyorum... ayyyy çok zayıfmışşş... ayyy çöpppp.. ayy çubuk kraker.. ayyy kıyafet düşüo kız çek die gülen... kalça kısmım 96 bel 65 göğüs 80. boyum172 kilomda 47 ideal kilom 58 ah bi 10 kilo alsam... dalga geçen çok... hele ilerde eltim olacak kişi deli edio beni bakmayın eltimle aramda 3 yaş var.. malesef akıl yaşta olmuo:)) kendisi kısa ve tahmin edemiceğiniz kadar kiloluuu ama hanım kendisini görmeyip benimle uğraşıo yok yakışmıonuz yok çok zayıfsin bende dedim boyumdan doluyu kilom az dururo dio ahım şallım boyun yok kendisi dev adam ya :))) kendisi çene altıma gelio... ama yemekle de sabırlada olmuo... bi arkadaşım ilaç kullandı bizimgibiydi oda bayağı bi kilo aldı. MİRTARON sanırsam psikoloji hapı ama tek yan etkisi yemek yedirtmesiymiş... ilk zaman acayip uyku yapıo kızlar bu yüzden 7-8 gibi atın derimm.. hemde bayağı bilo kilo aldırmıştı... bende onu denemeyi düşünüyorum... çok şey denedim sıra bunda :)) aktarcı hacı amcayla eczacıyla dost oldum artık: süt ve yoğurt tüketiminide kızlar fazlalaştıralım...

yok yok bazıları dünyayı yese olmuyor.. bi yerden giriyor bi yerden çıkıyor, yakılıyor yenen.. zayıfım diye belirtmiştim önceden, bi ara ben ne bulsam yedimde olmadı.. kendimden biliyorum.. kendimi çok sıkıp, ofleyıp her denilene takılıp üzülüodum.. sonra çözüm buldum.. aynalara bakmadım fazla.. ne kadar denilen varsa yada kendimi beğenmiosam tersi güzel ve tam formumdaymışım gibi hisettim hep.. mutlu olmaya ve kendimle barışık olmaya çalıştım.. zamanla yemek yememi düzelttim.. sağlıklı şekilde kilo aldım yavaş yavaş.. insan kendini sıkarsa kilo almak birden ister ondan zaman bile vermez kendine.. birde vitamin ilaçlarından yardım almıştım.. hergün yarım ekmek tost yapın, iştehsızken bile ayran ile zorla yiyin.. ÇAY içmeyin.. çay kilo almaya engelmiş kendimden biliyoru özellikle haberiniz olsun.. çok seviyosan 1 bardak sabahları iç tamam:)afiyet olsun..:) T