ay başlığım çok geriye gitmişşşşşş magdelena

yok ablacım o kadar küçük deilim abur cuburda seyrek yerim kola nadiren içerim yaşım 19 kilom 75miydi neydi yavv tam hatırlamıom boyum da 1 73 küsür bişey fazla yemiorm 3 öğün normal yiyorum ama kilolar yerleşti galiba bana dediğim gibi ergenlikten beri hiç zayıf bi kız olduğumu hatırlamıyorum

o diyeti bilmiyorum ama kilo verildiğinde sağlıklı sporla vs. gayette güzel sonuclar ortaya cıkıyor.. ama saglıksız yemeden verilirse elbette ufak capta sarkma olabiliyor. şimdi gögüs ve popo küçülmesinden bahsetmişsiniz. bu tamamen vucut tipinizle alakalı ben kilolu oldugumda 55 kg falanken popom büyüktü ama basenlerim yoktu. dısarı cıkık ve kalkıktı. gögüslerimde kiloma göre vardı ama ortaydı. dikkat çekmiyordu. kilo verdim 10 kg kadar. herseyım orantılı küçüldü. ama popom zaten vucudumda cıkık oldugundan o yine varlıgı belli.. ama elbette küçülüyor :) sağlıksız verdiğimden ufak capta sarkma oldu. şöyledi eskiden popom daha kalkıktı sımdı o kdr değil.. gögüsümde de o deforme sözkonusu. ama 2 yıldır kilomu muhafaza ediyorum. topalanıyor. keske sporla yapsaydım. o zaman sarkma olmadan sıkılasarak verirdim :) magdelena

güzelim anladıgım kadarıyla yaşın küçük. kilonu ve yaşını yazmamışsın. yaşın küçük oldugundan ben sana dukanı hiçç tavsiye etmem bir ablan olrak. metobolizman hızlı ve hiç diyet yapmamışsın. o yüzden saglıklı kısıtlama olmayan bir diyet seni istedigin kiloya indirecektir. yaşın geregi kola çukulatayı cipsi çok yiyorsundur bunlerı kessen bile kilo verebilirsin. . dukan gibi diyetler senin yaşın için uygun deyil bence. ilk etapda kilo versende sonrasında hepsini hatta daha fazlasını geri alırsın. bünyeni allak bulak etiginde cabası... sonunde ilerki yaşlarda ben nerde hata yaptımda diyet yapsamda ki, lo veremiyorum dersin.. bunları yaşamış ve yanlışlarını yıllar sonra görmüş belkide annen yaşında yılardır diyetle ugraşan biri olarak yazyorum. soruna gelince bölgesel zayıflama yokdur. her yanından aynı gider. çok depo olan yerden çok gider okadar. magdelena