bunun farkinda olman bile guzel,,,,,,,,,, ben diyet yaparken anladimki, ne ilaca nede diyetisyene hic gerek yok, iradeni kullan yetiyo,,,,, zahmetsiz guzellik olmuo maalesefyerimseniben O oslem_

Merhabalar, uzun bir süreç için hazırlık yapıyorsunuz anladığım kadarıyla ama sizin düşündüğünüz gibi tek liste ile bu işi en fazla 3 hafta götürebilirsiniz sonrası pişmanlık ve aynı yollarda git gel fakat verdiğim linkteki başlıkları inceler bir guruba katılırsanız çok daha kolay atlatırsınız bu süreci, bende 107 kilodan 72,5 kiloya düşdüm en son şu andada 3 aşağı 5 yukarı gidip geliyorum inanın zor değil istemeniz yetiyor, bu başlık altında istediğiniz yardıma ulaşamazsınız linki inceleyin lütfen http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html E

sen kafana koymuşsun zaten kafana göre diyet yapmayı. ne desek boş. boşa çaba harcayacaksın kendi kendine bunu bil, bir insan 55 kg aldıysa bu hastalığı işaret eder. doktora git ve tedaviyi kabul et. BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

sakın sakın sakın ama kesinlikle sakın diyetısyensız zayıflama,96 dan 63 düştüm, eskiden hep kendi başıma yapardım, al-ver-al ver- gel-git gibi, sağlımğımdan oldum, piskolojımden oldum, fakat diyetısyenle zayıfladım bır daha almadım, sağlığım geri geldi, iyi bir diyetıyene git, eğer senı aç bırakıyorsa, haşla yağsız tussuz diyorsa bilki şarlatandır.. Verite

tabıkı bı doktor kontrolunden gecsen fiyi olur ama oncelıkle kendını az ve sık yemeye, hepımızın cok sevdıgı abur cuburlar bunları yememeye allıstırman gerek. ısın en zor kısmı bu. ben cok zorlanmıstım bunları bırakarak bıle bı kac kılo verecegıne emın olabılırsın :) beyaz ekmek yok kepek ekmek ama onu da abartmamak sartıyla. bır sure sonra onu da aramazsın benım hıc yemedıgım bıle oluyor. kım demıs ekmek olmadan doyulmaz dıye.. bazı bıtkı caylarının metabolızmayı hızlandırdıgı soylenıyo. cogunluk 5i 1 yerde cayı ıcıyo tarıfını bulabılırsın sıtede. ben yesılcay ıcıyorum sadece. hareket etmeden olmuyo hiç bısey yapamıyosan oldgn yerde zıpla dans et evı dagıt dagıt topla yuru ip atla ama hareket halınde ol. kesınlıkle ama kesınlıkle 2 lıtreden az su ıcme bence bu cok onemlı ben cok faydasını gordum cunku. ben 2-3 gunde 1-2 bardak su ıcen bı ınsandım. artık hergun en az 2 lt ıcıyorum. olmayan 1-2 ay once gıyemedıgım kıyafetlerım bıle bol gelmeye basladı... en onemlısı dıyette oldugunu dusunme saglıklı beslenmeyı ogren yedıgın seylerın kalorısıyle yaktıgın/yakabılecegın kalorıyı dusun ve ona gore beslen. püsküüt ün hazırladıgı once hüplet sonra güplet bolumunu okumanı sıddetle tavsıye ederım benım baya ıstahımı kestı... :)

Evet cok biliyorum ama ayda 5 kg atsam bana yeterde artar bile 1 sene icinde atmis olurum. Pek diyetisyene gitmek istemiyorum arkadasim ya nasilsa hersey benim kafamda bitiyor cünki öyle seyleri cok denedim bana kendi irademden baska birsey yardimi olacagini sanmiyorum. Verite

ben önce bi dr gitmeni önerirrim vermek istediğin kilo normal bi bayanın kılosu kadar... kulaktan dolma şeylerle cok zor olur... O oslem_

guncel dıyet haberlerı bolumunde 2. sayfada. Kalliste

ben 80 kiloda bir kis icinde 59 kiloya dustum, ama tamamen kendi irademle,, cok az yedim ve cok cok cok spor yaptim evde fitnes aletim var,,,, kararli olmak yetiyo kilolarin gitmesi icin,,,,,,,, ama senin cok fazla oldugu icin bence bi diyetisyene gitsen daha iyi olur gibime geliyo,,, basarilar dilerim sana kararli ve inati ol, inan bi cirpida gidiyo hepsi, gozunde buyuttugun kadar zor olmuyo ciddenyerimseniben