kızlrrr selam hepinize.. benim sorum son günlerde kafa karıştıran öğün sayısı ile ilgili. az ve sık yemek beni acıktırmıyor midem küçülüyor evet. ama ablamın doktoruda gunde max. 4 öğün ye en az 4 saat ara ver öğün aralarında demiş.. hakkaten ikisi birbirine çok tezat ne yapmak gerekir bilmiyorum.. tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim. ayrıca diyetisyen bir arkadaşın yolu düşerse buraya harika olur.. iyi gecelerrrr jervez1