6 gün önceki Kilom 81 600 Bu günkü Kilom 80 800 Bugünkü planım evde lesli ile 20 dakika yürüdüm bugün dışarıda da yürüyüş planlıyorum ağır ağır hızda herhalde 45 dakika olur aksamada lesli ile 30 dakika yürüyüş yapicam Diyet kısmına sabah 1 yumurta domates salatalık peynir öğlen pırasa yemeği aksama da kabak çorbası pırasa yemeği patlıcan salatası

Merhaba Yaza kadar 15 kilo vermek istiyorum 1 hafta dir başladım 81 600 dum 6 günde 80 800 oldum 6 gündür evde lesli ile yürüyüş yapıyorum birazda yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum burayı hergün ziyaret ederek günlük oluşturacağım