Takvimler ilkbahar aylarını gösterdiğinde, yılın en ışıltılı zamanları başlıyor demektir. Bu tarihten itibaren, yani içinde bulunduğumuz hafta boyunca kendinizi bahar detoksuna alabilirsiniz. Doğanın uyanışa geçtiği, ağaçların çiçeklendiği, toprağın canlandığı ve cemrenin düştüğü 21 Mart, ilkbahar ekinoksudur. Bu tarih ruhu ve bedeni arındırmaya başlamak için en doğru zamanda olduğunuzu söyler. Sizde hemen detoksa başlayarak bedeninizi ve ruhunuzu arındırabilirsiniz. Detoks yaparken uymanız gereken kurallar -Bu süre içinde hayvansal yağ, trans yağ, katı yağlar, beyaz un, beyaz şeker, işlenmiş et, şarküteri ürünleri, çok şekerli asitli içecekler, yağlı süt ürünleri, yağlı peynirler, zorunlu olmayan kimyasal ilaçlar ve hamur işleri tüketmeyeceksiniz. -Tam buğday ve tam çavdar ürünleri, şekersiz ve katıksız müsli, az yağlı keçi sütü, yasemin çayı, yeşil çay, mate çayı, ıhlamur gibi çaylar, maden suyu, bol ılık su tüketin. -Başta zerdeçal olmak üzere, zencefil, biberiye ve kekik gibi baharatlar detoksa yardımcıdır. Ruh ve zihin detoksu Sadece bedenen yaşanacak bir değişim değildir detoks, aynı zamanda ruhunuzu da temizleyecek ve arındıracaktır. Kızgınlık, öfke, kin, gibi kötü duygulardan arının ve ruhsal detoksunuzu da bedensel detoksunuza ekleyin. Kendinizle yüzleşmeniz ve öncelikle kendinizi affederek, hayatınızda kızgın olduğunuz ve kırgın olduğunuz insanları da affetmeniz gerekecektir. Detoksla bedeniniz zayıflar ancak ego, kin ve nefret ve maddi hırslarla dolu bir ruhun ve zihnin detoksu yaşaması mümkün.