merhaba bence meyvelı yogurt yıyorsan eger o gunkı bır bardak sut ve bır porsıyon meyve hakkından kısmalısın ve hergun tercıh etmemelısın meyvelı yogurdu kendın yapmanı onerırım

Merhaba ara öğünde benım diyetisyenim 1 adet Meyveli yoğurt veriyordu günde

Ben 1 aydır diyetteyim ve hem şeker ihtiyacını karşılaması hem de çikolataya saldirmamak adına aralarda meyveli yoğurt yiyorum. Mesela sabah kahvaltısı 2 saat sonra 2 tane diyet biskuvi bir meyveli yoğurt sonra öğle yemeği sonra yine saat 4 de 1 meyveli yoğurt 2 diyet biskuvi şeklinde? Sağlıksız mi bu