selam herkese ben de hep 2 hafta düzenli yediklerime dikkat edip 3-4 kilo veriyorum sonra kilo verdim die kendimi kaybedip verdiklerimi geri alıyordum. şimdi sanki kendimi pek bi kararlı görüyorum henüz 3 kilo verdim ama bu sfer motivasyonum düşmeyecek inanıyorum çünkü sonunda rahat rahat bikinimi giyip çıpıdak çıpıdak yüzücem :dance: :dance: E

Ben de hep bozarım diyetleri.. şu zamana kadar denemediim hiçbişe kalmadı akupunktr, ilaçç herşeyi denedim.. fakat arkamdan konuşulanları duyunca gerçekten çok üzüldüm ve beynimde bitirmeye karar verdim derler ya onu yptım.. hayatımda ilk kez bir diyeti bu kadar uzun süredir dewam ettiriyorum bugn 1 ay oldu... kendinize gerçekten sorun ben istiyor muyum bunu diye.. ve neden istediğinizi... eğer içinizden bişeler tam kesin cvp veremiyorsa onu kırmaya çalışın, nedenler arayın... o zaman bırakmazsınız.. he tabi eer canınız çok tatlı istiyosa akşamları küçük bir parça çikolata ya da 15 gnde bir kez akşam yemeinde makarna yiyin... hep birlkte vericez bu kiloları sasa88

kizlar diyete baslariz bir gun gecmeden yada bir kac gun gectikten sonra bozariz neden sizce bozuyoruz diyetimizi naniknaniknaniknanik ben bozmuyorum diyorsaniz varsa fikirleriniz buyrun paylasin.. paylasinki bizde bozmiyalim dimi ama yani :içelim:

ayy ben hep çikolatadan bozdum zatn diyetim çikolata yememeyi yedim sonra popom ve göğüslerim büyüdü nasıl küçültcem şimdi onları minnacık da göbek var off off T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben diyetisyene gidiyorum cnm o listeye uyuyorum ve günde en az 45 dk her gün yürüyorum, su içiyorum bol bol ama öncelikle zayıflamayı çok istiyorum.. inşallah eylüle kadar 65-70 olucam :)

Bana pazartesiler pek uğurlu gelmedi o yüzden bugün başlıyorum hi hi işin şakası bende şöyle oluyor bir kaç hafta yapıyorum hatta bir kaç ay yaptığımda oldu, istediğim kiloya iniyorum, kendimde dahil olmak üzere aaa ne güzel kilo vermişsin diyolar bende gaza gelip eee verdim madem tekrar yiyeybilirim diyorum sonra rotayı şaşırıyorum ve eski kilolar hooop yerine geliyor. Şimdi ki hedefim önce 10 gün sıkı bir diyet arkasından düzenli ve daimi beslenme programı umarım bu sefer başarılı olurum :)) E

istahım coook acık annem hep yaglı ve guzel yemekler yapıo anlayısları yok ki hem sisko diolar hem de ölucen yesene diolar bazen agladıgım oluyo nolur mantı borek patates kızartması yapma diye bi de krom hapı aldım tatlı istegimi bastırsın diye cok sevdigim yemekler oluunca nası saldırıyorum bi gorseniz zayıflayınca da nası olsa yine zayıflarım diyip hemen geri alıyorum kilolarımı gobegim catladı yemekten doyma sınırım yok benim sevdigim yemekler olunca:1no2: cikin_f

Ben aslında diyeti bozmak değilde bir anda saldırmak problemini yaşıyorum çoğu kez. Aslında istediğim canımın çektiği herşeyi yiyorum AZ miktarda. Ama beyin öyle alışmışki arada bir saldırmak midem çatlayıncaya kadar yemek istiyorum. Benim yanlışlarımda hep bu yüzden oluyor zaten. Bununda başlıca nedeni bence motivasyon eksikliği... :sm_confused: H

Ben hiç bir zaman bir diyete başlayamadım menüyü hazırlayamadığım için biri bana hazırlasa paşa paşa yaparım diyetimi.. ama maalesef öğlen ne geliyorsa yemek şirketinden onu diyorum ama yinede dikkat ediyorum tatalı hamur işi vs... hanlev35

inanmıyorum çiçek yaa :)) aynenn... sanki hep benim diyete girmemi bekliyor... bi de alışverişe gittiğinde kardeşlerime diye alır aburcuburları ama bu sefer iyice tembihledim... bak en azından diyetimin ilk 3 günü bişey yapma ve bişey alma, ben alışayım biraz, sonra alırsın dedim...:) iyi demişim değil mi? Z

merhaba arkadaşlar bende diyete başlayıp ikinci gün bırakıyorum. benimki tam bir kısır döngü. moralim düzgün olduğunda çok güzel yapıyorum diyetimi canım yemek istemiyor. ama en ufak bir moral bozukluğunda bütün diyet çabalarım gidiyor. benimki maalesef duygusal açlık. benim bu hale gelmeme v tek sebep yaşadığım sorunlar.. benim diyetimi bozan tek şey moralimin bozuk olması... E

ben annem yüzündn bozarım ne zaman dıyette olsam gider börek yapar şimdide kokuları gelıyor zatenkafamçokkarıştı E