canım bence ilk olarak diyete alışma sürecinde bu kadar ağır başlamamalısın her öğünde ekmek yemelisin kahvaltın nesfit değil peynir zeyin domates salatalık gibi besinlerden olmalı zaten sende kilo verdikçe daha çok azme geleceksin kilon azaldıkca yediklerini azaltacaksın o yüzden bu kadar katı bir liste ile başlamanı tavsiye etmiyorum bu yolda başarılar diliyorum

benim duyduğum bi diyetisyen var. genç ve tatlı bir bayanmış. çok memnun kalıyor gidenler. benim arkadaşım bu diyetisyene gitti ve dokuz ayda 40 kilo verdi. üzerinden bir birbuçuk yıl falan geçti hala aynı. öyle kilo falan almadı tekrar. hep dua eder diyetisyenine. ismini vereyim istersen sana bir de ona git. sağlıklı zayıflaman çok önemli. çok gençsin daha her şey düzgün olsun ki ilerde sorun yaşamayasın theuglygoddess You are mine &#9829; tek ayak