kadın kendine bakıyor anacım biz alalım cikolatalı yaylıp tv izleyelim anca :18::18:

Dünyaca ünlü şarkıcı Beyonce vücudunu her zaman formda tutmak için ilginç bir yöntem uyguladığı öğrenildi. Beyonce, her zaman formda vücuduyla dikkat çeken isimlerden biri.. Borges'ın çıkardığı 'Power Moves' adlı kitapta Jay-Z hem kendisinin hem de eşi Beyonce'nin nasıl form tuttuğunu açıklıyor. Bugüne kadar yaptıkları en ilginç sporun suda bisiklet yani Aqua Cycling olduğunu açıklayan Jay-Z, 'Suda pedal çevirmek, daha az yorucudur ve ertesi gün hamlığa neden olmaz. 30 - 45 dakika süreyle suyun direncine karşı yavaş yavaş pedal çevirmek ağrı ve yorgunluk hissetmeden vücudunuzu çalıştırmanızı sağlar' diyor. Ünlü rap şarkıcısı eşi Beyonce'nin hamilelik kilolarını da bu yöntemle verdiğini ekliyor. krizantem