böyle bir yarışma olursa, kilo vermeye çalışanlar, ki buna ben de dahilim, sizi ezer geçer hanımlar gelin günahımıza, kanımıza girmeyin M

Ablalarım sıkıldım ben bu kilo alma işinden bıraktım gitti ya artık hiiç uğraşmıyorum kii

Ay canım helal valahi ben pekmezi sütle karıştırıp içiyorum tek dikip içemem vallahi :) bende yazarım salı günü bol bol yiyorum

Merhaba arkadaşlar. son zamanlarda kilo almaya çalışan arkadaşlar arttı. bence kilo yarışmasını yapan arkadaşlar tekrar başlatabilir. ben nasıl yapılacağını bilmiyorum. benim önerim, sipraktin şurup, ballı yada pekmezli cici bebeli karışım , günde 3 tane maximus çikolata.(en çok kalorisi olan çikolata. bir paketinde 230 kalori var)ve bir muz. bunların hepsi yemeklerden sonra yapılsın. herkes boy-kilo-ve olmak istediği kiloyu yazsın. bence ortak diyetle deneyebiliriz. bunlar benim fikrim tabi.. kabul edersiniz etmezsiniz bilmiyorum. sadece biraz birbirimizi yüreklendirelim. benim boyum:167 kilom:55(öncesinde 48-50)arası gezerdim. ben 58 kilo olmak istiyorum. merilyn

merhaba kızlar ben geldim benimde boyum 165-kilom 49.5

kimseden ses seda yok senin boy kilo kaç bari biz başlayalım devamı gelir belki kızların ne dersin B

ben buralardan okuyarak kendime karışık bi diyet hazırladım, sabah güzel bi kahvaltının üstüne yarım çay bardağı sade pekmez içiyorum üstüne koca bardak su. öğle yemeğimi de güzel yiyorum ekmeği arttırdım. akşam yemeğine kadar pasta bisküvi ne varsa atmaya başladım ara ara özellikle meyve de yiyiroum ama, akşama da gelince yine öğünümü düzgün yiyorum sonra meyve yatmadan önce yine yarım çay bardağı pekmez içip yatıyorum. 2 gün olucak bgn pekmeze başlayalı. ha bi de sabah kahvaltıdan sonra b12 vitamini alın kızlar iştah da açıyor hem:) salı günü tartılıcam bakalım :) haberleri yazarım yine:)

&#8203;Kaşıkla yemeyi tercih ederim yavaş yavaş denerim bi :)

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =) . push ;

Bence deee yapılsınn yaaaaaaa

çok keskin bir tadı var ben içemiyorum başka yolları var mıdır bilen var mı? filtrekahve kötü söz, kötü göz ırak olsun. tek ayak

yarışma olursa ben de katılırım. bence de yapılsın :128:

Bencede yapılsın kızlar...