ben 18 martta 60 tım şimdi 56yım 4 kilo verdim boyum 1 57 53 olmalıyım hadi hayırlısı hayal gxoxzlxux yanlız mutlu kafası

:teytey::teytey::teytey:glukofenle haftada 4 kilo verdim bide bol su içtim

2.5 ayda 11 kilo verdim. sağlıklı beslenme-yürüyüş-yeşil çay :)))))))) celestiall Lady of

merhablar ben 21 yasındayım boyum 167 4 yıl oncesıne kadar 68 kıloydum ve gerckten sısman durmuyordum hatta sımdı oh o eskı gunler dıyorum pco hastasıyım 68 kılodan 90 a cıktım bır yıl ıcınde zamanla vucut 10 kıloyu attı ama benımde bırseyler yapmam gerekıyordu 7 nısanda basladım SAGLIKLI BESLENMEYE basladıgımda 80 dım sımdı 76 hedefım 57-58 ınsallah hepımız hedeflerımıze ulasırız hergun mutlaka 1 bucuk saat yuruyorum ve yurumeyı artık coooooook sevıyorum . push ;

diyet spor spor spor 65 kilodan 49 kiloyageldim 16 kg verdim bir yılda T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

71 kiloyla 2 ay once baslamıştımm ama 1 sene oncesi 86dan 66 ya düşmüştümmm:1shok: daha sonra aldım bi kaç kilo yani 71 oldum şu 2 aylık dönemde 9-10 kilo verdim:icecream: şu an 61kiloyum son 3 haftadada 3.5 kilo verdim boyum 164 kaldı 5 kilomm işallah onuda verip kurtulucamm bu kilolardan 38 beden olarakk yeniden doğmuş olcamm :sm_cool: artık iş spora kaldıı işallah kurtulucasss hep beraber bu kilolardannna. s.

65 kiloydum ama büyük bir irade ile şimdi 58 kg. oldum. Hamilelik bana hiç yaramadı. Sardı bu kiloları başıma...

2 hafta egzesız dıyet 3 kg nxixnxixm nınım ve ata'm

Boyum 1.63 şu an ki kilom 59 evlendikten sonra 10 kilo aldım bir haftadır diyetteyim ve bisiklete biniyorum ve mekik çekiyorum 2 kilo verdim. Hedefim 52 ama düşebildiğim kadar düşmem lazım hamile kalana kadar, sonrası malum herkesin başında var. Masal the end hem kırıcı hem

58 kiloydum, hamile kaldigimda 80 kilo ya kadar ciktim...:çok üzgünüm: dogumdan sonra hemen 68 kiloya dustum suan 62 kilodayim buda bebisimi emzirdigimden kaynaklaniyor, simdi spora basladim hedefim 56 kilo bakalim basarabilecekmiyim tatile cikmadan gxuxlnurxoxzkalay küçük

63,500 ile basladim. saglikli beslenme ve spor ile 2 ayda 58,200 kiloya düstüm daha vermem gereken 3,200 kilo var

ilk hafta 7 günde 7 kilo diyeti ve 4,5 kilo 3 hafta 6 haftada 9 kilo diyeti ve 4,5 kilo şimdi 2saat yürüyüş kalori hesabı az az veriyorum P parpalim

bayadır tartılmadım ama bugün bi şişkin hissediyorum kendimi regl yaklaşıo ondanda olabilir ama 55im şuan sanırım 5 kg daha vermek istiyorum normalde 52 olmam lazım ama ben nedense 50 olmaya takmış durumdayım küsüratı yok 50 olucek:) N nam KIZLARR HEP

benmde boyum 1.68 kilom 64 tü. ama azim ettim geçen hafta ve 10 günde 4 kilo vermeyi başardım.. 60 kiloyum şuan.. şimdi biraz fazlalaştırdım yemek yemeyi.. çünkü hep bole sıkı diyet yapınca vücut alışıyor ve kilo degişmiyor.. inşallah 1 ay sonra hedefim olan 55 kiloya ulaşırım Buk@ Aktif

ben 54 kilodan 52 ye düştüm on gün falan oldu sanırım az veriom ama bölesi daha iyiymiş yavaş verdiğin kilo hemen alınmaz diolar M my-starving-bambina Yeni

ben geçen yaz diyetisyene gittim sadece saglıklı beslenerek 2 ayda 10 kilo verdim. ve verdigim 10 kilonun hepsini yağdan verdim. kesinlikle su veya kas kaybı olmadı vucudumda... bende nasıl verdigimi anlayamadım çünkü sürekli yiyordum birşeyler . sonra kışın dikkat etmediğim için 5 kilosunu geri aldım. şu anda onu verebilmek için çırpınıyorum Pamuk

arkadaşlar herkes verdiği kiloları neyle nasıl verdiğini yazabilirmi ürün sınırlaması olmadan kısa cümller halinde ör:egzersiz 1 haftada 2 kilo:teytey:

3 hafta önce 74 tüm, şimdi 67 yim hedefim ise 58 57 falan ama kilo vermem yavaşladı azıcık. aydasu

1bucuk yılda 113 kilodan 83 kiloya düştüm... 70 olmak hedefim

bende 65 kıloyum boyumda 1,63 üstelık yaşımda daha 20 15 kılo vermek istıyorum hergün yarın dıyete başlıyorum diyorum ama... offf nasıl erıtcem ben bu popomu yaaaaaaaaaaaa

1.5 ayda 5.5 kilo biraz rejim biraz spor, az oldu belki ama öz oldu a. s mutluyum

heyoooo heyoooo 4 günde 600 gr vermişiimmm hihihohiihooo :) gidioolar gram gram ikoikoo Guru Anneler

bir zamanlar 48 kilo olan ben bugün tartıldım tam tamına 54.6 kiloyum neden böyle şiştim ben yaaaa kilolu durmuyorum kesinlikle ama hayatımda 50 kilonun üstüne çıkmamıştım ben

1 nisanda başladım, 1mayısta tartıldım. 5 kilo vrmişimm.. umarım düğünüme kadarböyle düzenli veririm de gelinlikle deniz anası gibi durmam

64 kiloyum.. ama boyum 178 :) 7 kilo fln vermek istiyorum...

yaklaşık 2 hafta önce 88 dim dün sabah tartıldım 84 üm yani 4 kilom gitti yağmı su kaybı mı bilmiyorum gizzem

cnm az az ve sık sık yemeye basladım 3 saatte bı yemek yıyorum. ama bı yemek bı meyve bı yemek bı meyve. aralarda yeşil çay.. ama 3 gundur annemdeydım eve bugun bı geldım 63 olmuşum tekrar.. cok moralım bozuldu yani T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar uzun zamndır sizleri takip ediorum bende yazayımda kilolarımı rahatlayayım dedim 60 kilo 1.67 boy şişkoyum ben yaaa A

sadece sağlıklı beslenerek 3 ayda 14 kilo

selam arkadaşlar bende geçen yıl diyet ve sporla 12 kilo vermiştim hatta 42 ye düştüğüm için 45e çıkmıştım bilerek. ama şimdi 54 olmuşum kış bana yaramadı.. Ama azimliyim yine vericem ve bu kez almıcam :)

boyum 170 kilom 50 ama çıtır gibi zayıııffff görünmüyorum arkadaşlar yuvarlak hatlarım var. Z

diyet+egzersiz 1 ayda 5 kilo:)verdim . push ;

bnde 1 57 boyunda bazen 49 bazen 50 kg yum sanki 2 3 kilom var ya ama veremyorum onlarııııııı :çok üzgünüm: hemen yüzümden gdyo iğreçççççççççç oluyorum L

senay78 canım unutmuşum sölemeyi sabah, bu çorba adet düzensizliği yapıyor bilgin olsun...

58.600 kiloyum boyumda 1.61 normalmiyim kızlar ama 54 olamk istiyorum8:

bendeee 86 doğum yaptım. doğumdan sonra hiç bişi yapmadan 74 e düştüm, orda kaldım. sonra kendimce bişiler yaptım ee çocukta büyüdü peşine koştur falan çook hareketli bi çocuk sağolsun birazda oğlumun emeği çok 65 e düşmemde. bu arada 5 i bir yerdeye başladım. hedefim 60 P

ya ne biliyim sabah açken tartıldım 54 akşam tartıldım 55 dedim ben gene kendimi kandırmış olmıyım 55 yazayım . push ; @TUANA@ Aktif

verdigimi degilde aldıgım kilo ları yazabilirim 61 dim bu kış boyu 64 oldum nasılkilo verecegım kara kara onu düşünüyorum ıkı haftadıy spora basladım inş. verecegim bakalım ne olacak ayshe85

bende 21 ayda 0 kılo verdım. yanlış okumuyosunuz.21 aydır dıyet yapıyorum ve sonuç koca bır 0 B

Gecen hafta doktora gitmistim dogum kontrol haplarina baslamak icin doktor tabi kilomu sordu bende senelerdir tartinmiyorum... neyse bindim tartiya bana demezmi 78 kilosun azim acik kaldi. Dikkat etmem gerekiyormus illersi icin... ve bende rejime basladim bakalim... paazartesi ola hayir olaa annemde inanmiyor okadar kilomun olduguna.. ay delircem. ayshe85

1.60 boyundayım 40 kiloyum 10 kilo almam lazım oyy oyy

ayy ewet ya nasıl verdı annen.. kızlar bu arada bugun ıtıbarıyle 62.3 ü gordum. çok şükür inşallah devamıda gelır. rabbım hepımıze kolaylık versın arkadaslar sxuxtlxux gayfe

89.5 oLarak başLadım iLk önce akşam yemeğini keserek 4 kiLo verdim şu an diyetteyim 4. gün 2 kiLo vermişim 83.1 im sositososito Az kaLdı 7'Li sayıLara :Saruboceq: Gxuxldemir İnci küpeli

sağlıklı beslenme + egzersiz 3 ayda 5 kilo benim kilo kaybımı neredeyse kuyumcu terazisiyle ölçeceğim ama olsun buna da şükür

Menuniyetle yazarım son zamanlarda yazmaktan bir zevk alır oldum. xxx 114 113 108.5 106.5 102.5 İnşallah haftaya 100 altına düşerim bu 100 lerden bıktım radyo frekansı gibi

bende 33 kilo verdim ilk 6 kiloyu kendi çabamla verdim yetersiz olduğunu anlayınca diyetisyene gittim 27 kiloyu da 7 aydaverdim daha devam edicem 1,5 yıl daha verilcek çok kilo var diyetin yanında yürüyüş yapıyorum fırsat buldukça stepper var evde onunla çalışıyorum ve ip atlıyorum bu sabah itibariyle 8 dk egzersizlerine başlıyorum inşallah hedefime ulaşıcam E

83 kiloydum (160 cm boy) 10 haftada 12,5 kilo verdim. esnek bir diyet ve tarifini bir dahiliye uzmanından aldığım metabolizma çayı içerek başardım bunu. malesef çok yoğun çalıştığımdan spor yapamadım. zaten spor yaparak da kilo vermek istemiyordum. çünkü daha önce sürekli spor yaparak verdiğim kiloları fazlasıyla aldım. sporu bırakmak zorunda kalınca herşeye eskiye dönebiliyor malesef. bu sefer sadece hayatıma hareket katmaya çalıştım. asansör kullanmayarak, arabayı uzağa park ederek vs. sürekli uygulayabaileceğim şeyler yapıyorum yani... daha 15 kilo var verilecek umarım başarırırm... zemus

Is arkadasim bana bir corba tarifi verdi. hafta sonu onunla baslayacagim diyete. duymussunuzdur belki : Lahana corbasi. 2 gün boyunca sadece bu corbadan yenecek ve o 2 günden sonra yediklerine dikat edilecek. insanin cani hic tatli seyler cekmiyormus. Benim arkadas gecen cumartesi basladi ve simdiye kadar 3 kilo vermis. corbanin tarifini isteyenlere :::: yarim kilo lahana, 5 kervizin yesil sapi, 1 kirmizi ve 1 sari dolmalik biber, 2 rezene , 2 dis sarimsak, 2 yemek kasigi zeytin yagi, 1 bucuk litre su, 1 knorr bulyon, 1 demet feslegen, tuz karabiber, kimyon bütün malzemeleri kücük kücük dograyip, zeytin yagini tencerede kizdirin bütün malzemeleri icine atip karistirin. En son olarak 1 bucuk litre su ile knorr bulyonu ekleyin ve 30 dakika pisirin. Haaaa unutmadan pismesine yakin feslegen yapraklarini dograyip ekleyin. istege göre tuz, karabiber kimyon. cok uzun oldu ama insallah anlatabilmisimdir. jeyyar hepinizi öpüyorumŞeniz Son düzenleyen: Moderatör: 16 Eylül 2008 hayal gxoxzlxux yanlız mutlu kafası

Kızlar ben 5 günde 3 kilo verdim. Detoks programı uyguladım. Şimdi yapmıyorum yediklerime dikkat ediyorum 69 kilodan 66 ya inmişim sevindim. Rejim yapan kızlar devammmmmmmmmm

Bende akşam yemeğini keserek, ekmek ve abur cubur yemeyerek ve haftada en az 3 gün spor yaparak 2 haftada 3 kilo verdim (ama 1 kilosu şişkinliktir eminim). Amacım 55 olmak ve bu yolda emin adımlarla ilerliyorum :)) .. nehir.. mutluyum ben

1 haftadır bol su içiyorum yediklerime de çok dikkat ediyorum.. Ve Spor yapıyorum. 1 kilo vermişim ama asıl cm le ölçerek yapıyorum.. hem bel hem gögüs hem basen 2cm incelmişş:dance:

benim kilam fazla değil 52.. sizlere tavsiyem bol bol su için... ben günde 3 litreye yakın su içiyorum kızlarrr... çok iyi geliyorr. SeRYuL Aktif

ben de 168 boyunda 75 kg dum.5 gundur hamurişini kestim yediklerime dikkat etmeye basladım. Dogumdan sonra kapanmayan pantalon 1 haftadır oluyor artık bana.. Spor falanda yapmıyorum sadece yediklerime dikkat ediyorum. 2 kg verdim sanırım.. H

59 kiloyum hedefim 53 ptsi başladım diyete haftasonu tartılıcam en çok da kek yiyememek koyuyor çünkü ben kek çok severim. çikolata sevmem ama kek severim:çok üzgünüm: Superlightt

Benim annem 110 kilodan 60 kiloya düşmeyeci becerdi ben 10 kilo veremdim gitti. Bu arada bende 63 kiloyum.

ben de 56 kiloyum ama basen ve göbek kaldı doğumdan sonra yaa 51 kiloydum hamile kalmadan önce bitki çayları içiyorum karışım bakalım ne olacak egzersize vakit yok malesef