kızlar ben de eşimde 1 haftadır sigara içmiyoz, çok zoor ama bu illetten kurtulmak lazım. inş. bidaha içmeyiz 20 yılı aşkın sigara içiyoduk. darısı başınıza.

ay gercekten benımde başım cok agardı bu gece ya bende ona bagladım inşallah geçici bir durumdur...

ben denedim ama bırakamadım.. olmuyor. olmuyor olmuyor.. o ilk sigarayı içince vucudum bir uyuşuyor bir uyuşuyor akıllara zarar.. ceku Yeni açmış bir

merhaba ben daha önce nikotin bandı kullanarak bıraktım gerçekten etkili oluyor ama 3 ay sonra tekrara başladım tabi o ayrı bi mesele bende bu ramazan sigarayı komple bırakmayı düşünüyorum perşembe son günüm birdaha içmek istemi, yorum ama bantla falan bırakmıycam tamamen kendi irademle bırakıcam bu sefer şuna inannınki gerçekten isterseniz başarılı olabilirsiniz olay beyinde bitiyor daha önce bıraktığımda o kadar mutsuz hissediyordumki kendimi size anlatamam sanki onu içmeyince gün geçmiycek vakit saat ilerlemeyecek gibi geliyordu bende enteresan biriyim yani 3 aydan sonra tekrar nasıl başladım bilemiyorum o kadar zahmet çektim bırakırken ama birden yenik düştüm yine o pisliğe artık kararlıyım eşimle beraber bırakma kararı aldık o dünden bıraktı ancak ramazana kadar kendimi toparlarım dedi o bendende iradeli imreniyorum ya genelede erkekler bu konuda biz bayanlardan daha iradeli oluyorlar. neyse son paketim perşembe son artık sigaraya son...

aynen canım 2-3 günün ardından sonra ilk içtiğim sigara bende de uyuşukluk yapıyo ve rahatladığımı hissediyorum. Ama bu sefer yenilmiycem sende pes etme:1no2: irem naz Canım

benim eşimde cok iradeli.. rüyalarıma giriryor bu iş hergece rüyamda deliriyorum sigarayı bırakmışım off inş başarırım kurtulmak istiyorum D

tebrik ederim sizi. aslında herkese göre değişir kolaylaştıran ve zorlaştıran bizleriz farkında olmadan. neyse umarım sonlandırırız bu ramazan bize büyük bir lütuf değerlendirebilene tabi. ceku Yeni açmış bir

Aslında yanınızda pek yerim yok, biliyorum.. Ben sigarayı keyifle, severek içenlerdenim.. Önceleri yarım paket anca içerken bu sene itibari ile 2. paketin de yarısını bitiriyorum.. Tabii Ramazan'da istesem de o kadar çok içemiyorum.. Asıl paylaşmak istediğim, orucumu çok rahat tutabiliyorum ben.. Öğleden sonra biraz canım istiyor onu da normal deyip geçiyorum ki ben sabah aç karnına bile içerim genelde.. Çünkü kafama çok takmıyorum.. Bence bir de bunu deneseniz, sigarayı bırakmak konusunu yani. Hani "Aman çok zararlı bırakacağım, aman çok fena vs." diyerek daha çok sigara odaklı yaşıyormuşsunuz gibi geldi bana. Espresso Önemde ilk, öncelikte

benim korkum 1 sene sonra falan tekrar başlamak çogu kişi başlıyomuşya T

yenı ıcıcı olmadıgım ıcın bırakmayı dusunmuyorum.. :umursamaz: her yıl bısekılde gecıyor cok sukur.. :Saruboceq: gercı zor gecıyor ama.. valla daha once hıc kullanmadım cevremde kullananda olmadı nıkotın sakızını nasıl olur etkılı olur mu hıc bılemıyorum.. :sm_confused: hayırlısı olsun bakalım.. :Saruboceq: umarım bırakabılırsın.. :teselli: keske hepımız bıraksak ama.. :gitme: Slit back to

Ben günde 8-9 tane içiyordum ve hep ramazan gelmeden söyledım topiklerdede ramazanda sigrayı azaltıp bırakıcam diyee.. Nasıl oldu bende bilmiyorumm çok şaşkınım herşeyde bir hayır vardır rabbim yardım etti bana iştahsızlıkla beraber sigaradan tiksinti geldi bana 4 gündür 1 tane içtimm. oda zorla söndürdüm. içerde kutu duruyor çöpe atıcam onu:içelim:yani i şekilde azaltıp bırakılabiliyorr

aynen diyorumki günler zaten uzun 8de iftar acılcak 4saat falan dayancam sadece.. hic bu kadar kararlı olmamıştım cok hevesliyim bu sefer inş başarabilirim zemus

üşüme olmuyor bende cnm ama bana sıkıntı yapıyorum heralde sıcak basıyor ter içinde kalıyorum bı anda menapozlu kadınlar gıbı ama bugun daha iyiym zaten orucluyum ya içemeyecegım kazılı beynıme belkıde ondandır ama iftrdan sontra bıraz zorluyor gıbı su içiyorum bol bol ben cnm sned öyle yap . push ; ceku Yeni açmış bir

sakın ha ben 4ve 7günlerde çok zorlandıydım başka şeylerle oyalan ilk nefesi çekme 1haftadan sonra çok az aklına gelecek sabırr:Saruboceq:

ya bugünde aksine çok canım istiyo şeytan resmen oynuyo benimle ya Espresso Önemde ilk, öncelikte

Maşallah hepinize... Bana da nasip et Allahım!!!

ramazanda sigarayı bırakmayı düşünen varmı benim gibi? sizce iftardan sonra nikotin sakızı yararlı olabili mi? be_reN I'm takin back my

ben 22 yaşındayım ve yaklaşık 7 yıldır gunde bı bırbucuk paket rahat içiyordum ama akşam bıraktım ve hala içmedim belki zorlanıcam ama içmicem ha bırde su var nıkotun aldıktan sonra neden sıgarayı bırakıyorsunuz kı sonucta sıgarada da nıkotın var e siz nıkotık sakızı çiğneyıp yada bant kullanıp yıne vucudunuza nıkotın vereceksınız öyle değil mi bence böyle düşünün sigara araç amacım nikotinden uzak durmak ben sigarayı değil nikotini bıraktım... inşallah kalıcı olur benım ve tum bırakanlar için...

bende bırakmayı düşünüyorum ama birden değil yavaş yavaş mesela bugun 3 tane içtim S

çok iyi yapmışsınız hadi bakalım allah sabır versin benim eşim kırk yıl sora bıraktı iki yıl oldu darısı tüm tiryakilerin başına

canım kullandım nikotin sakızını hiç bir fayda göremedim nedense neyse bende ramazanda bırakmayı düşünüyorum kendimi şartlandırdım günde bir paket içiyorum we gerçektende tiksinmiş bu illetten artık çarşambadan başlıyorum herşey irade we kişinin elinde yengem günde 2 paket içen insandı birden bire baktım ki bıraktı hiç bir destek yardım almadan tek başına istedi bıraktı aynı şekilde amcam da yılların içicisiydi günde 3-4 paket içerdi bi seferden bıraktı darısı tüm isteyenlerin başına bu ramazan fırsat benim için

inşallah cnm hepımız başarırız ben de hala içmedim yarın 4 gun olucak valla maşallah bana ben cunku 1-1.5 paket cok rahat içiyordum şimdi şimden yıne sıgara parası olarak alıyorum ve topluyorum en cok bu guzel oldu zaten benım için... zemus

bende ramazanda bıraktım arkadaşlar bugün 4. günüm dediğiniz gibi ilk 2 gün çok baş ağrısı yaptı ama bi şekilde ağrı kesicilerle falan dindirdim ağrıyı son 2 gündür rahatım ama alışrım sanırsam sigarasızlığa bu arada ramazan bizim için büyük bir nimet bırakmak isteyenler için süper bir fırsat bu isteyince oluyor gerçekten ben devamınıda getiricem 10 yıldır yeter kendimize verdiğimiz zarar. herkese başarılar sabırlar diliyorum.

ben ıcmıyorum sadece ortama gore takılanlardanım :kedi:yada o ankı ruh halıme gore oyy oyy duygusal anlarımda hep bı paket bulunur yanımda ne oluyorsa sankı kendımı rahatlamıs hıssedıyorum esım aksamları kahvenın yanın bır tane ıcer bende onunla karsılıklı :içelim:umarım tıryakıler sızde azaltırsınız ve bırakırsınız:Saruboceq:

ben 2 sene önce bıraktım eşimde büyük mücadeleye girdi insallah hepiniz bırakırsınız ama ilk günler geciyorda sonrası daha zor gelmişti bana ama bırakınca anlıyorsunuz ki bu mücadeleye degermiş O

ama istek azalıyodur dimi bu kadar olmaz dimi sürekli böyle olcaksa başlarım sanırım yeniden Laale Aşikardır Zat-ı

canım ben dün akşam içtim bitane. bide marlbora içtim ağır olsun midemi bulandırsın diye ama pek işe yaramadı. kararlıyım içmiycem içmiycem içmiycem:umursamaz:

bu gun ve gece de hiç içmedim kızlar inşallah boyle gıder... S

çok kolaymış bu iş ya bilseydim daha önce bırakırdım:) 15sene aralıksız içtim ilk defa bugün 4. günüm A almira. menekse

ay ben bıraktım sigarayı başım cok agrıyo normalmi ya A Adesss

sigarayı biorezonansla bıraktım rahatta bıraktım ama sürekli kafamdaydı zamansız bıraktım diye 1yıl sonra tekrar başladım 1,5yıl içtikten sonra 17temmuzda irademle bıraktım nerdeyse kırkım çıkacak:) inşallah tekrar başlamam Espresso Önemde ilk, öncelikte