Konu içeriğinden dolayı ilgili başlığa taşınmıştır. Bilginize L

diyette başarısızlık yoktur, vazgeçmek vardır! için rahat olsun, diyetinden kesinlikle vazgeçme. bugün sebze yiyerek telafi edebilirsin. umarım sağlıkla verirsin kilolarını. A

Yarın biraz daha kontrollü davranırsın ve 15 dk fazla yürürsün bugünün açığını kapatırsın. Form çayları çok içmenin bağırsakları tembelleştirdiğini duymuştum çok içme istersen ılık su da içsen sindirime yardımcı olur form çay yerine. Merak etme bir günlük kaçamak vücudunun da kafasını karıştırmıştır ve bazen yapmak gerekir aşırıya kaçmadan. Kaldığın yerden devam et sen A

Kesinlikle vazgecmedim devam ediyorum. Dediginiz gibi sebze ile telafi edicem insallah. Umarim saglikli bir sekilde verebilirim. Cevap icin tesekkurler :) Turkiyeliyikk

Arkadaslar ne olur benim icimi bir ferahlatin. 2 haftadir diyet yapiyorum abur cubur hamur isine dair her seyi yasakladim kendime ve gercekten yemedim. Kiloda veriyorum. Ama bugun sinirlari fazlasiyla astım. Sabah sut ve gevrek yedim. Yuruyus yaptim. Ama gelince mantiyi gorup dayanamayip yedim. Sonra arkadasimla findik ezmeli milfoy yedim 2 adet. 2 kuru kayisi 2 ceviz. Daha sonra arkadasimla film izleyecektik baktim arkadasim cips, tutku, benimo koymus bir suru. O kadar israr ettiki malesef bayagi yedim hepsinden. Eve gelince form cay ictim ama etki etmedi. 3 saat sonra yine form cay ictim ama hala bagirsaklarda icraat yok. Arkadaslar 1 gunluk kacamak kilomu cok etkilermi ( Yardim lutfen( A

Arkadaslar yardimci olacak kimse yokmu ( hyunbuket