Dukan diyetine baslıcaksan kıtabını al derım ılk once:) ben ole yaptım basladım ve atakta ılk gunum D dukanka

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... E

Ayy sebze yenmez mi yaa? Hic bir sebzeyi mi yemiyorsun? Hani olur ya arasindan birseyi seversin genede.. mesela marul salatalik sevsen isin birazcik kolaylasirdi. Salata yapip yerdin bol bol. A

o zaman sizin için en uygun diyet dukan diyeti bol protein yani et...:)

sebze yenmez m. yaaa. hele de salata. diyet yapmasam bile her öğünde yerim.

Bende senin gibi yemiyordum ama şimdi diyet için yemeye başladım ve gayet de alıştım kendimi her gün bir tabak dolu dolu bir salata yapıyorum tuzu ve baharatıda iyi oldumu yemede yanında yat

arkadaşlar dukan kitabını okursanız en baştan itibaren ot, 2-3. günden itibaren de pişmiş sebzelerin diyet listesinde olduğunu görürsünüz. sebzenin en bol olduğu diyetlerden biri de dukandır. sadece et yiyerek yapılan diyete eğer 1et+1sebze konmuşsa bunun bi faydası olsa gerek

teşekkür ederim... dukan diyetini duydum, kilo vereninede rastladım dukanla ama nasıl bilmiyorum

sebze yemeye kendini zorlamalısın. yoksa kilo vermen çok zor olur. kilo vermeyi bırak sağlık için en başından önemli. sebzesiz bir hayatın olmasın A

Dukan'a başla derim lily86

Büyük bir sorunum var; zayıflamam lazım!! Egzesize başladım ama diyette yapmam lazım. Diyete yapamıyorum çünkü sebze yemiyorum. nasıl vejeteryanlar et yemiyo bende sebze yemiyorum. sebze yemediğim içinde sebze dolu diyet listelerine uyamıyorum!!! bir önerisi olan varmı? yada o yemediğim sebzelere denk düşecek yiyecekler neler bilen varmı? kiskivrak mutluluk çok

salatalık ve taze fasulye yiyorum bir tek... diğerlerini yemiyorum. bazı sebzeleri denedim ama yiyemedim... A