vaktin varsa spora başla canım. kilo vermesen bile sıkılaştırıyo vücudu. ben tam 1.5 ayda 7 kilo verdim. bu 1.5 ayın sadece son 2 haftasında spor yapabildim. ve insanlar beni gördüklerinde çok zayıflamışsın demeye başladı bile. sporla verdiğim için daha çok zayıflamış gözüküyorum çünkü vücudum sıkılaşıyo. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Şubat 2020 E

keyfim acayip yerinde arkadaşlar sizlerle paylaşmak istedim bugün 13. günüm kendimi kasmadan diyet yapıorum aynen şöyle sabahları aç karnına 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi içiyorum sonra bi güzel kahvaltımı yapıyorum öğlen 1 meyve veya salata yiyorum akşam 6da ne yemek yaptıysam yiyorum 1 dilim ekmekle tabi... akşam 6dan sonra hiçbişey yemiyorum sadece meyve yiyorum yatmadanda çekebildiğim kadar mekik çekiyorum ve sirkeli suyumu içip uyuyorum bölee :) yaza kadar zayıflıcam çok hırslandımm çoookkk buarada şuanki kilom 69 72 küsurdm beni görenler daha fazla vermiş gibi duruyosun diyolar

sirkeli su iç cnm dene derim bide ekmeği kesme ama azalt 6dan sonrada bişey yeme 2,5 litre suyunuda iç zayıflarsın 1 ay dene zayıflayamazsan bi doktora git derim. he bi sürekli tartılma bence randomlife bu sefer olacak!!