arkadaşlar ben tam otuz kilo verdim hemde sıkı bir diyete gerek duymadan sadece yediklerime biraz da akşam yemeği saatine dikkat ettim o kadar zorlayıcı olmadı spor dahi yapmadım ama vücudumda herhangi bir sarkmada olmadı.86 kiloydum ama şu anda 58 kiloyum ve bu şekilde mutluyum:) alya32 pamuksekerr tek ayak

tebrik ediyorum ya spor yapmadan vermek metebolizmanın süper çalıştığının garantisidir maalesef herkes senin kadar şanslı değil T

maşallah canım sana darısı benim başıma artıkk T

arkadaşım güzel kilo vermişin benimde 10 kilo fazlam var yardımcı olurmusun neler yaptın ekmek yedinmi S

amin:) uyguladığın bir diyet var mı lily86

Konuyu açmışsınız ama bu konuda bir bilgi vermemişsiniz kilolar kendi kendine gitmez mutlaka bir yönteminiz, uyguladığınız bir şey vardır spor falan... anlatın nasıl verdiniz ne kadar sürede verdiniz? bunları anlatın ki insanlar da belki benzer şekilde kilo verebilir, yardımcı olmuş olursunuz konuyu başarı öykülerine taşıyorum ama daha detaylı açıklama yaparsanız sevinirim Keyifli paylaşımlar...