Canım benim de uyku düzenim yok.. seni iyi anlıyorum gece ayakta olduğun için haliyle acıkıyorsun.. şöyle yapabilirsin mesela en geç 9da yemek ye ama ağır yemekler değil çorba salata türü şeyler.. aralarda biraz meyve atıştırabilirsin.. ve bence bitki çayı iç iştah kapatanlarından.. ben yeşil çay içiyorum yemeklerden hemen sonra içersen daha iyi olur çünkü aç karnına içtiğinde midende ekşime kazınma falan yapabilir bu sefer daha çok acıktırabilir seni.. artı olarak galeta yiyebilirsin..1 bardak süt içebilirsin süt açlık hissini alır.. benden bu kadar artık sen deneyip ne olduğunu görceksin:) S

Konu içeriğinden dolayı ilgili alt başlığa taşınmıştır. Bilginize.. ladyb0