bak canım öncelikle diyet uzmanı olmaktan çok uzak isteklerin bu bir kendine yapmak istediğin şeyin popüler adı sıfır beden olma sevdası bu da iki boy-kilo oranın çok abartılı değil yani dünyanın kabul ettiği sağlıklı sayılma sınırları açısından yani ama 6-7 kilo daha versen daha incecik çıtpıtı bir genç kız olabilirsin tabiki 16 kilo verirsen 45 kilo olursun ve de hasta olursun bu hızla verirsen ben bile 135 kilodan başladım düzenli diyete ve ayda 8 kilo veremedim hiç sen nasıl vereceksin eğer tek başına böyle birişe kalkışır da verirsen de sağlığından olursun cildin solar saçların dökülür tırnakların kırılır yani güzel olacam derken ucubeye dönersin haberin olsun mesajım biraz seni karşıma oturtmuş azarlar gibi oldu ama ilk okuduğumda içimden geçenler bunlardı gelelim olacağına bak canım burası motivasyon için ideal biryer ama yine de senin çaban önemli ama önceliğin ince olmak değil sağlıklı olmak olmalı bu hırsla sen blumya ya da anoreksiya olabilirsin kendine dikkat et diyeti bozdum diye kendini kusturmaya pamuk yutmaya falan kalkma sakın yatakta yatarken incecik olmanın sana hiçbir faydası olmaz gün içerisinde her besin grubundan yemeye dikkat et mutlaka süt iç 1200 kalorinin altına sakın inmesin yediklerin protein almaya dikkat et kasların erimesin çeşitli meyvelerden ye ki vitaminsiz kalma diyebileceğim bunlar vazgeç 45 kilo olmak sevdasından hem de 2 ayda asla olmazklava: