ben de iyi geceler..

Morena. Bence moralini bu kadar bozacak kadar bir kilon yok canım. 40 beden çoğu insanın hayalindeki bedendir. Ama senin isteğin önemli. Bence yemediğin için metobolizman durmuş canım. Moralin bozuk olduğu için ve ölüm orucu diyecek kadar aç kaldığın için de hareketlerin yavaştır doğal olarak. Dolayısı ile böyle 1 gr bile veremezsin. Versen de 2 katını geri alırsın. Onun için güzel bir siyet listesi eşliğinde diyetini çok kısa olmayam bir vadeye yayarak rahat rahat yap bence. Ne kadar kilolu hanımlar var çok bakımlı ve güzeller. Giyinmeyi de biliyorlar. Sen o kadar kilolu da değilsin. Dolayısı ile bakımlı olmanın önünde moral bozukluğu hariç hiçbir engel yok canım. Hadi bir silkelen bence. Bugün hava çok güzel. Güzel bir yürüyüş yap. Kendini topla canım. Bak henüz anne olmamışsın. Şimdiden böyle olursan hamileliğin ve doğumun sıkıntılarını atlatamazsın.

Aman canım sakın sirke çok zararlı allah korumuş midende delinebilirdi sen en iyisi bir diyetisyene başvur canım moralini bozma moral çok önemli bende evden çıkmıyordum aman dedim sık sık ye ama az ye şeker unlu mamülleri sil beyaz ekmek hiç yeme ben böyle verdim kilomu uzun süre böyle beslenince vücut alışıyor mide küçülüyor ve istesende belli bir süre sonra fazla yiyemiyorsun yesende kilo alamıyorsun ben ergenlik dönemimdede 15-16 yaştı sanırım çok kilo almıştım memlkete gitmiştim köy yeri temiz hava yeyeye tatilden bir döndüm hiçbirşey olmadı o zaman bu metodu denedim şeker beyaz ekmek unlu gıdalar ağır yağlları sildim bunu 1 veya 1,5yıl yaptım sonrada sabit kiloda kaldım hiç almadım kilo herşeyi yememe rağmen istersen dene ama uzun süren bir metod sabırlı olmak lazım sonra hep aynı kilo inşallah seninde işine yarar ve sağlıklı olanda böyle beslenmek üzme kendini

callanetics nedir ise yarar mi? D didos86 hayat bir

lahana diyetini yaptım sonuc 1 kilo elme sirkesini yaptım sonuc 2 kilo ile 1 kilo arası maydonuz suyu diyeti sonuc 0 tarcınlı bir diyet daha vardı sonuc 0 yesil cay diyeti sonuz 2 kilo falan verdim ama azcık kacırayım yanı bir öle tatlıyı kacırayım hemen 62 oluveriyorum bende senin gibiyim 2 aydır 62 61 arasında gidip geliyorum ama ac yatıp kalkmaktna bıktım usandım kilo vermemek beni deli eder hale geldi artık cok değil yaa 57 olmak istiyorm bi caresini bulursan banada söle olurmu arkadasım ayrıca benim boyumda kısa 1.60

Biliyorum cok ama cok iyi hemde.. Olmuyor!! 2 gun yemek yemedigim hafta iyice kafayi yemistim surekli agliyordum.. Sigra iciyordum devamli ve 2 gunun sonunda halen daha 61 kg ciktim.. A

Canim, Arnavut damari var bende. Yemem dersem olecegimi bilsem yemem.. O 2 gun zaten yasayan olu gibiydim. Gozum ne esimi gordu ne bisey, dunyayla iletisimimi kestim. 2 gun sadece su ile yasadim ve kilo ayni kaldi. Iste bu beni iyiden iyiye cildirtiyor. Sporda yapiyorum hergun 30 dk yuruyorum en az.. Doktora gittim kelepce taktirayim dedim. 100 kg altina olmuyormus. Yag aldirayim dedim gittim. Onlarda almadi. Spor diyet vs diyorlar. Sastim kaldim. Alicam makasi yaglarimi kesicem sonunda rahatliyacam. htc80 Ecem tatlı

Elif Senacim, Hayirli olsun bebesin Allah bir omur boyu guzellikler nasip etsin.. Gunde en az 5 litre su iciyorum patlayana kadar.. Zaten calisiyorum en gec 07:30 da kalkiyorum. Nesfit yiyorum biraz sutle.. Okadar.. oglen bazen cok az salata falan, bazen hicbirsey, aksam 1 dilim ekmek ustune peynir. Ve surekli su su su.. Yinede veremiyorum yok olmuyor.. . push ; Amonra

insallah canim ya cok sagolun arkadaslar buraya yazdigimdan beri daha iyi hissediyorum kendimi. Lahana olayida cin iskencesi resmen.. bugun 2. gunum ama daha nekadar dayanirim bu lahana kokusuna bilmiyorum

googlede arattır. başka bir paylaşım sitesinde linkleri var. 1 günlük seti 58 dk sürüyor.6 gün yapıp 1 gün dinleniyorsun. ama acayip şekillendiriyor. tecrübeyle sabit.2 haftada göbeğimi 10 cm inceltmiştim zamanında. bende şuan üstüme başıma hiçbirşey alamıyorum. başkalarına yakışan bana yakışmıyor. yandan yağlarım çıkıyor. bir ara bende çok kafayı takıyordum. eşim tombişim diye seviyor. ona alınıyordum. eskiden beni çok kıskanırdı. şimdi kıskanmadığını düşünüp uzaklaşırdım ondan. baktım böyle olmuyor. yavaş vereyim. sağlıklı vereyim. yarın öbür gün çocuk düşününce en azından ideal kilomda olayım. aslında 2 ayda istediğimiz gibi olabiliriz. ama sık yemek ve spor yapmak çok önemli. arkadaşların dediği gibi buradan spor yarışlarına katılabilirsin. işe yarayacaktır. ve sana nacizane tavsiyem kendini her halinle sevmeye başla. sen aynı sensin. bedenin ne olursa olsun. ben kafayı çok taktığım bir gün ağlamaktan gözlerim şişmişti aynaya bakıyordum. gözlerime baktım. güldüm ne güzel gülüyorum dedim. gülmek bana yakışıyordu. eski resimlerime baktım. biraz azmle o halime gelebilirdim. karar verdim ve saglıklı beslenmeye başladım. kendimi yıpratmadan, üzmeden. çünkü hiçbirşey ruh sağlığımdan önemli değil. şimdi yavaş yavaş gidecek inş. kilolar

hiç yemeyerek metobilizmanızı yavaşlatıyosunuz protein ağırlıklı beslenmeyei deneyin kilo kaybı daha kolay oluyo böyle yemeyerek olmaz ki A

Elmiranisa cok sagol canim Allah bagislasin guzel yavrunu.. Senin en azindan avuntun var.. Dogum yapmissin kilo alman cok normal, Peki ya ben? Denemedigim sey kalmadi Lidasiydi, bilmem Reductil, Elma Krom.. Artik tum yasak sagliga zararli ne varsa kullandim.. Inanin metabolizmam bozulmus sagligim gitmis zerre kadar umrumda degil. Ben sadece tekrar kendimle barismak istiyorum ve bunun tek yolu kilo vermem, eski sevdigim vucuduma kavusmam.. Uzun bol seyler giymeyi birakmam.. Gecen sabah sirke ictim bu arada.. Fazla icmisim midem delindi sandim. Hayatimin en kotu gunlerinden bir tanesiydi.. Amonra

offf off al bendede o kadar neler cekiyorum bir bilsen

zayıflama takımına katılmayı düşünür müsün ben takım arkadaşlarımın desteğiyle motive olarak 5 kilo verdim takımca olunca sorumluluk duygusu daha ağır basıyo hergün neler yediğimizi neler yememiz gerektiğini nelerin zayfılamaya yardımcı olduğu hakkında fikir alışverişinde bulunuyoruz ben de kilo veremem sanarkenbirden azimle kilo vermeye başladım

Zaten hiç birşey yemediğiniz için kilo veremiyorsunuz, bana dr. um söylemişti. vücut aç kalmaya alışınca yediklerini depo eder ve kilo veremezsiniz diye az ama sık yiyeceksiniz, acıkmasanız bile yemekleriniz saatinde yemelisiniz, ben şu an karbonhidrat diyeti yapıyorum, çok sıkı uygulayamıyorum ama o topiği bir okuyun belki işinize yarar birde psikolojik baskı yapmayın kendinize, bir süre sonra kilo verdiğinizi göreceksiniz. Kolay gelsin size.

siz 60 kiloyu dert ediyosunuz ben 60 kiloya düşmek için uğraşıyorum ama sizin kadar karamsar değilim umutsuzluğa kapılmayın stres yaparsanız hiç veremezsiniz inanın buna A

Sevdecim, tabi senin benim durumumu anlaman mumkun degil, ya benden cok fazla kilodasin ve neden bukadar taktigima anlam veremiyorsun yada hayatin boyunca hic kilo almadin o yuzden anlayamiyorsun.. Beni cildirtan sey yaptigim diyetlerden hic bir sonuc alamamam. ama sanirim bunuda anlamamissin.

Amonracigim, ama inan 1 aydir 60-61-62 kilo yapmadigim sey kalmadi.. 17 aralikta tekrar gidicez Turkiye'ye ve insanlarin aaaaa nekadar kilo aldin sen ya dikkat et falan laflarini duymak istemiyorum artik. Inadina soyluyorlar sanki.. A

Merhaba htc, Cok ama cok tatlisin cok tesekkur ederim. Ayrica cok haklisin.. Ama yinede kafayi takmisim aklimdan cikaramiyorum. Biliyorum delilik benimkisi resmen.. Bugun lahana corbasi yaptim sabah lahana corbasi ictim. Birde spora baslayayim bakayim ne olacak..

ben kacıyroum bayanlar hayırlı geceler sizlere Amonra

canım benim üzme kendini bu kadar stres yapma ve kulaktan dolma diyetler yapma allah korusun sağlığın bozulabilir. Lahana diyeti dedikleri şey doktorlar aşırı kilo sorunu olan hastalarını ameliyata alabilmek için veriyor sürekli ypılırsa sağlık problemleri olabilir. Bende 43 kiloydum evlenmeden önce sonra kızım oldu 75 kilo odum. ilk başalarda benimde ço moralim bozuldu çok üzüldüm. Kızım 17 aylık oldu ben daha yeni 53 kiloya düştüm diyet değl sağllıklı beslenme önemli bende 1,58boy beyaz ekmek şeker ve unlu mamulleri hayatından çıkar tam tahıllı ekmekler var onlardan ye yavaş yavaş idal kilona ulaşırsın. Sabır biraz cnm Bir diyetisyene git yada daha garantili olur üzülme sıkılma hepimizin başına geliyor. A

Selam arkadaslar, Evlenmeden once 52,53 kilolardaydim. Yaklasik 1,5 yil once evlendim. Birkac ayda 60 kilo olmakta hic zorlanmadim. Sonra yurtdisina tasindik esimin isleri sebebiyle. Bir baktim 65 kilo olmusum. Istanbul'a gittigimde herkes sok oldu boyum 1.58 bu arada. Herkes nekadar cok kilo aldigimi soyledi dogal olarak... Buraya geri dondum, 65 kilodan 60 kiloya dustum 1 ay icerisinde... Son 1 aydir kilom bir gun 61, diger gun 60 bazen 62! Surekli agliyorum, yasamak istemiyorum artik. Tukendim eski halime donmek istiyorum, yan yaglarim olmasin istiyorum!! Bazen tum gun birsey yemiyorum sigara icmezdim, surekli sigara iciyorum ki acligimi bastirsin... Esime keske evlenmezseydik belki kilo almazdim diyorum, onuda biktirdim artik. Size cok aptalca gelebilir ama yillarca herkes tarafindan begenilen cok guzel bakimli bir insandim. Artik 40 beden olmak bana dunyanin sonu gibi geliyor. Surekli mutsuzum, alisverise cikmak istemiyorum, hicbirsey almak guzel giyinmek istemiyorum. Bu beden bana ait degil ve hicbirseyi haketmedigine inaniyorum. Neden kilo veremiyorum artik bir fikri olan var mi? Ne yapmam gerekiyor? Lahana diyeti ise yarar mi? Bana tartiyi hemen oynatacak biseyler lazim yoksa kafayi yiyecegim yemin ederim...

umutsuzluk yapmadıgımda oluyor arkadasım bazen aman diyorum aynı senin dedgin gibi ben kilolumuyum sanki neleri var diyorum kendimei motive etmek adına ama ölede yapınca ipin ucu hemen kacıyor ya abartısız 1 haftada 3 kilo falan hemen alıveriyorum

y doğru anladığıma eminim ben zaten neden kilo vermek için uğraşıyosun gereksiz bu yüzden psikoloğa git demedim ki canım bunu çok kafana takıp hiçbirşey yemediğin için dedim böyle rejim filan olmaz da o yüzden dedim 2 gün bişey yemediğini filan yazmışsın bunlar normal davanışlar değil o yüzden dedim canım benide merak ettin sanırım benim de fazlalığım var burda paylaşımlara giriyorum fikir alıyorum 166 boyunda 57 kiloyum 60tım 57 oldum amacım 54 olmak kolay gelsin hepimize . push ;

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?p=16025395&posted=1#post16025395 burada her kilodan insan var benim ayarımda da senin ayarında da sen istedikten sonra orda arkadaşlar hep yardımcı oluruz sana önce bi deneme süren oluyo 2 hafta kadar takip edip paylaşımlarda bulunman gerekiyo bakıyoruz kalıcı mı gidici mi arkadaş diye sonra takıma dahil oluyosun hergün yediklerini yazıyosun yaptığın sporları eğrilerin doğruların söyleniyo fikir alışverişi bi yerde her hafta cuma günü bütün takımlardakilerin kilolorı bildiriliyo ben geçen hafta 1. oldum mesala takıma girdiğim ilk hafta acayip moral oldu bana misafirimiz olabilirsin istersen

her zaman bekleriz ben yıllardır kk dayım şimdiye kadar neden takımlara girmemişim ne çok şey kaybetmişim anladım cidden resmen yasak şeyleri yemeye korkuyorum arkadaşlara ne derim diye ciddi bi sorumluluk duygusu olunca daha azimli oluyo insan gerçekten davetlim olduğunuzu belirtirsiniz aklınızda olsun ben de davetle geldim başka türlü olmuyo sanırım çok iyi bilmiyorum soran olursa söylersiniz Amonra

canım beni anlatmışsın sanki. aynı boydayız. bende evlenirken 52 kg idim. 2,5 yıllık evliyim. kilom 66 ya kadar çıktı. şuan 60-61 arasıyım. 3 haftadır yediklerime dikkat ediyorum. karbonhidratı azalttım. ara öğün yemeye dikkat ediyorum.2 lt su içmeye çalışıyorum. tekrar 52 kg olsam dünyalar benim olacak. bende eskiden çok bakımlıydım. şimdi ise pasaklı oldum resmen. bu sabah saçımı bile taramadan geldim işe. bazen hayata küsüyorum, bazen moral depoluyorum. başarabilirim diyip spora başlıyorum. ama 1-2 haftada pek sonuç göremeyince onu da bırakıyorum malesef :85: sen kilonu en çok nereden aldın canım? ben aşırı göbeklendim mesela. basenlerim de çıktı. sporla 2 ayda toparlayabilirim. nasıl başlayacağım onu bilmiyorum. callanetics yapsak 2 ay sonra bizi tanıyamazlar aslında. başarıcaz moralimizi yüksek tutalım

ayy o corbadan yapma ben onuda denedim arkadasım kilo falanda vermedim ve ayrıca o corbayı sabahları içmek migdemi mahvetti bulantıdan Amonra

katılırım elbettte arkadası ben bu pc konularında biraz geriyim daha tam anlamıyla kullanamıayorum konu acmayı falan pek bilmiyorum ama kolaylıkla o gruplara giriyosa katılarım hemen kiloma uygun bir guruba

Valla didoscum, Benim eskiden bacaklarim inceydi simdi kalin ve basenlerim cok cikti. Aynen bende oyle tekrar 52 kilo olsam baska hic ama hicbirsey istemiyorum yeniden dogmus gibi olacagim resmen. Kot giyince cikan yan yaglar beni olduruyor. Alisverise gitsem birsey alamiyorum cunku hep bu vucut benim degil nasilsa bir gun kilo verecegim diyorum off off hadi bakalim hayirlisi..

Ne yapicaz peki? Bugun corba pisirdim lahana corbasi onu yapicam bide.. Ya nasil kilo veremem ya olacak is degil.. Bazen 2 gun hicbirsey yemedigim oluyor hirsimdan. Olum orucundayim resmen. Kilo veremedikce daha cok bunalima giriyorum. Amonra

bende yeni dogum yaptim ve suan 40 bedendeyim uzuntunu cok iyi anlayabiliyorum hic birseyi yakistiramiyor insan kendine ama yaptigin cok yanlis ac kalarak asla zayiflanmaz iki gun hic bir sey yemezsin ucuncu gun yediklerinin hepsini vucudun depolar ve sen daha beter kilo almaya baslarsin belki bunlar hep duydugun klasik seyler ama malesef ki gercekler boyle.. oncelikle sigara asla acligi bastirmaz sana tavsiyem sigarayi birak eline al bi pet sise gunde iki uc litre suyunu ic sabah erkenden kahvaltini yap ara ogununu ye oglen yemegini ikindin atistirmani aksam yemegini ye birazcikda yuruyus bak nasil zayiflayacaksin ben suan emziriyorum kesinlikle diyet yapamam muthis bi istahim var ama bir haftadir dikkat ediyorum tatlilari kestim suyu duzenli icmeye basladim hemen farki gordum tartida moralini duzelt umutsuzlugu at kafandan bak gerisi nasi kendiliginden duzelicek.. A

canım benim ya bende seni o kadar iyi anlıyorumkii bende vuruyom sigaranın gözüne ama cidden öle 2 gün falan ac kalma ben onu yapamam zaten azcık yiyom dermanım bile olmuyo ac gezrsem ölüveririm. bazen aklıma söle seyler geliyo acaba benim kilo verme aylarım bu aylar değilmi belki hızlı calısmıyor bu aylarda metobolizman belki 1 ay sonra hızlanacak yada normale dönecek diye düsünüyorum doğruluk derecesi ne bilmiyorum tabide A

yazdıkarını okudum yanlış anlama ama kelepçe taktırmak yağlarını aldırmak vs bi kenara bırak en önce psikoloğa ve psikiyatra başvur canım çünküçok fevri yazılar yazmışsın eğer gerçekten böyle düşünüyosan rahatlaması gereken en önemli yerin beynin D didos86 hayat bir