merhaba bende aynı şekildeyim iştahım yok yemek yediğim zaman kilo alıyorum ama iştahım olmadığı için yiyemiyorum o yüzden de kilo alamıyorum B

Canim istahini nasil aciyorsun. Bunlar yenir yenmesine ama istah yoksa ben bu aralar yemek gorunce kaciyorum resmen. Yesem kilo aliyorum. Birde karbonhidrat tozu aldim onu iciyorum ama kuvvetli bir yemek sonrasi icsem daha iyi olacak. Yesem alicm ama yiyemiyorum ya

Nerden bulabilirim poleni? Canim boyum 1.68 kilom 46-47 yani bunlarda gidiyo sanırım hic bisey yiyemiyorum. Cici bebe aldim duruyo pekmez tahin simdi yiyebildigim simdi gece yatmadan önce snicerks cikolata yicem bakalim yakinda belli olur. Denize gidicem kendime oz güvenim olsun istiyorum

Sen simdi yaptigin diyetle kilo alabildin mi :) yani çabaların sonuc verdi mi öğün atlamadan yapabiliyo musunn

Aktarlarda marketlerde var, cici bebeyi bende kullanmıştım gerçekten güzel kilo aldım fakat bırakınca direk kilolar gidiyo boş kilo gibi bir şey ayrıca karaciğerde yağlanma yapıyomuş sağlıklı değil yani G

istiyorum olmuyor :) yiyorumda. gece çalışıyorum gündüz uyuyorum çok hareketliyim iştahımda iyidir olmuyor olmuyor :) bende vazgeçtim artık

diyeti açıklar mısın nasıl ne yiyorsun

Ben o surubu sanirim çocuklugumdan beri içiyorum artik bunye alıştı galiba ne uyku yapıyor ne istah acıyor. Simdi bu pekmez ve tahini iciyorum polen nasil bişey. Yani nerden alabilirim inşallah istahimda acilma olur. 50 kiloyu görsem yeticek bana

merhaba ben de merak ettim bizimle paylaşırsan çok sevinirim 1.5 kilo yu nasıl aldığını. cevap bekliyorum aysemden İstanbul tek ayak

cici bebe kilo mu aldırıyoor. aysemden İstanbul tek ayak

yeni üye oldum bu konu için.. bende deniycem çünkü resmen çaresizim burdan yazıcam mutlaka

evet bende tek tek okudum nasıl kilo alınıyor yazılmamış. ama öncelikle neden zayıf olunduğu araştırılmalı dr. kontrolünde eğer bir sağlık sorunu yoksa besin, tatlı, şifalı olanlar yenmeli. aman bilinmeyen yada birine iyi gelen ilaç/şurup hatta tabikide bitki dikkat edilmeli... pasta, dondurma, çikolatadanda mı alamıyorsunuz? gençken kilo alınmıyor da pek. 1,68 boya 48 kiloda az gibi. bi 3-4 kg. daha olsa güzel.

Ender Saraçoğlu 1 haftada 5 kilo alma diyeti yaz google a ordan bulabilirsin

Kızlar bu konuda artık isyan ettim kilo vermek ne kadar zor olsada ve herkes o konuyo yoğunlaşsada kilo almak da bi hayli zor çünkü metabolizmalarımız çok hızlı hemen kilo veriyoruz, hemen kilo veren bir metabolizma hemende kilo alır emin olun evet sadede geleyim... Ender Saraçoğlu 1 haftada 5 kilo alma diyeti var eminim duymuşsunuzdur. Daha yeni başlıyorum baya zor bizim için çünkü midelerimiz küçük ama eğer artık zayıflıktan bıktıysanız uygulamamız gerekiyor daha yeni başladım 1 gün olmasına rağmen 1.5 kilo aldım sayılır! Çok mutlu oldum sizinle paylaşmak istedim soru ve yorumlarınızı bekliyorumm...

Kızlar yazanlar baya birikmiş anlatayım iştahım benim de yok ama eğer kilo almak istiyosanız dolu dolu yemek yiyceksiniz bu ender saraçoğlu diyeti biraz zor ben kendi çabalarımla istediğim kalorili yemeklerle kilo aldım. Eğer iştahınız kapalıysa iştah açıcı ilaçlar alabilirsiniz Sabahleyin mutlaka peynir yumurta ekmek ve yağlı sebze Ara öğünlerde süt içip yanına kalorili bisküviler Akşam öğlen Et veya tavuk bolca pilav veya makarna Yatmandan öncede kek bisküvi ne bulursanız kalorili bu şekilde 1 ayda 5-6 kilo alabilirsiniz.

Canım konuyu açalı bir ay olmuş kaç kilo aldın acaba? H

vay be hayal gibi geliyor

Oh canim ne güzel ya :) ben şimdi çalışıyorum kahvalti imkansiz pogaca yesem kar yani. Öğle yemeğini iyi yiyiyorum bide geceyi iyi kalori ile kapatıyorum. Bugün tartilcam bakalım 2 haftadır tartilmiyorum. Senin boy ve kilon kac canim? Ve bu diyetle ne kadar zamanda kac kilo aldin paylasir misin :)

Neden kii istesen olur bence çok zor değil G

Polen arıların yaptığı bir şey diye biliyorum şey kuş yemi gibi, kaç kilosun ve boyun kaç öğrenebilirmiyim sakıncası yoksa merak ettim G

canim dijital değildi ama 46.5 gosteriyodu aslinda cok morelim bozuldu 47-48 arasindaydim vermisim yani. Bende bıraktım azmetmeyi gercekten olmicak galiba. Bugün sadece öğle yemegi yedim ugrasmicam. Uğraşıyorum kilo veriyorum bide 47 tl vrdim o toza. Pekmez aldim tahin aldim. Inanamiyorum cok morelim bozuk ya

Gizem evet kilo alıyorum :) öğünleri atlamamaya çalışıyorum ama kendimde birkaç değişiklik yaptım Norodol en iyisi kafaya takmamak aslında :) ama yiyip de yatarsan belki faydası olur . push ; G

Tartıldın mı kaç kilo almışsın ben daha yeni başladım bende 1.65 45 kiloyum 50 yi görmeme az kaldı canım :) G

Canım ben bi şurup kullanıyorum onun etkisi çok oldu bide biraz zorladım mesela tıkanıyorum ama zorluyorum çünkü midenin genişlemesi lazım 2 saatte olsa o yemeğin başında yemek zorundayım diyerek kilo aldım birde polen yemekde iyi geliyor her akşam zorlada olsa 1 yemek kaşığı yoğurdun içine katarak yiyebilirsin G

Kızlar yazmıştım Ender Saraçoğlu diyeti diye onu internetten bulabilirsiniz evet dr kontrolü felan yaptırılmalı eminim kilo almaya çalışan arkadaşların çoğu bu konu hakkında bilgi sahibidir zaten kiloyuda yavaş yavaş alıyorum birden alınmıyo fakat şu an Ender Saraçoğlu diyetini uygulamıyorum diyetisyene gittim ve ana ve ara öğünlerden oluşan bi program hazırladık onu uyguluyorum gelişmeler var :).