slm arkadasslar,,,, konuya söyle basliyimm ben 170 boyunda 80 kiloyumm,,, ve bu kilom artik canima yetti,,,1 senede 65 kilodan nasil 80 e ulastim bende bilmiyorummm,,, dogumdan sonr hic dikkat etmedim ve bu hale geldimmm,,,, wee dün itibariyle diyete basladimm ve zayiflamaya karar werdimmm,,,, diyetimmm söyleeeee:1. sabah aksam 1 bardak sogan suyu iciyorumm,,,2. olmassa olmazim ekmegi birakiyorummm,,,3. belkide en zoru benim icin CIKOLATAA YOKKK,,,, ben kararliyimmm,,,, mesela dün sadece patates salatasi yedimm bol bol su ve yesil cay tükettimmm,,, bugunde hafif seyler yiycem karaarliyim,,,, bana kaatilmakk vee zayiflamak isteyenleri bekliyorummmm,,, vee hafta hafta insallah werirsem buraya yazarimmm:)