Merhaba arkadaşlar, öyle abidik gubidik diyetlere gerek kalmadan 3 ayda 6 kilo verdim. Çok basit, saat 16-17 arası son öğünümü yedim ve günü kapattım. Arada kaçamaklarım oldu tabiki de, bir dünya misafirim geldi, haftada 1 kere kv'lere akşam yemeğine gidiyoruz vs. Eğer arada çizgimi bozmadan iradeli olsaydım daha fazla kilo giderdi eminim. Bu şekil ayda 2 kilo gayet sağlıklı bence. 5 ayda 10 kilo yapıyor az değil. Yani bütün sır bu arkadaşlar Çalışan ve eve geç gelen bayanlar için bu pek mümkün olmayabilir.