Merhaba. Hayatımda hep bir tatlı açlığım var. Bunu nasıl önleyebilrim? turuncubnm Bırak Mücadele ruhunu ele

biliyorum o duyguyu iğrenç bişey.. ben de 2 sene öncesine kadar 95 kiloydum 1.68 boyla. tahlil yaptırdım bişey çıkmadı sonra diyetisyene gittim ama yine de kilo veremedim. pek takmadım pek bişey yapmıyodum ümitsiz olduğum için ama zayıf olan arkadaşlarımı gördükçe içim gidiyodu güzel görünmemek ve her istediğini giyememek psikolojimi bozmaya başladı. sonunda karar verdim abur cuburu kestim cips-çikolata ve kolayı unuttum denemediğim şey kalmadı sirkeli su-tarçınlı süt-yeşil çay bir sürü şey yaptım. yavaş yavaş kilo verdim şimdi 75 civarıyım okul açılırken 75tim arkadaşlarım çok zayıflamışsın çok güzel olmuşsun dedikçe bana bi moral geldi :) ama şu kahrolası sınava ben de giriyorum ve yazın nerde bıraktıysam hala ordayım kilo veremedim. yaza kadar zayıflamam gerek bu günden itibaren tekrar insan gibi yemeye başlıyorum yani demek istediğim istersen herşeyi başarırsın etrafın dediklerine hiç kulak asma abur cuburu kes ve bol bol su iç :):)

sütlaç tarzı hafif tatlılar yemeni öneririm kan şekerin çabuk düşüyorsa sarımsak soğan gibi tansiyonu düşürücü şeyleri pek sıklıkla tüketmemeni tavsiye ederim turuncubnm Bırak Mücadele ruhunu ele

Gelicem inş :) nisanda ama :) turuncubnm Bırak Mücadele ruhunu ele

merhaba ben de bir türlü kilo vermeyi başaramadım diyet yapmayı beceremeyip hep bırakıyordum ama bu sefer kararlıyım kendim için bir şey yapmalıyım artık dedim. o bisküvi, kek, her türlü yiyecek her zaman var ve ben zayıflayınca onlardan ölçülü şekilde yiyebilirim ama benim bu yıllarım geri gelmeyecek 2 senedir fotoğraf çektirmedim bile ve kıyafetlerimin çoğunu giyemiyorum. diyet gruplarında 60-69 kilo arası olanlara gelirsen orada birbirimizi motive ediyoruz canım Y