Him bayalardir yoktum geldim ama galiba sigarayi birakamamis, etiket yapmisdim bir kac tane ama dönüş yapan yok Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 4 Ekim 2020 Konu Sahibi Lili 38 #122 Evet sigarasiz dumansiz zehirsiz 7 ayi geride birakmis oldun an itibari ile Bir yil kutlamalarina ne kalmis sunun surasinda canimmmm

02.03.2020 15.40 da son sigarami ictim bir daha elime bile almadim. 21 gun bitti galiba

Ben 1 önce bıraktım 23 gün içmedim biranlik gaflette bulunup 1 tane yaktım yakmaz olaydım gerisi geldi şimdi birakicam düşüncesi bile aşırı stres yapmama sebeb darısı başıma inşallah tebrik ederim sizi

Ben 30 yaşındayım ve başlayalı daha 7-8 ay oldu umarım bu bırakmama olumlu bir etki yapabilir.

InsaAllah sizde bir adim atarsiniz belki bu sefer zamani gelmistir

MasaAllah suan dahada iyiyim gecenki krizlerim baya gitti kalmadi Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 20 Nisan 2020 Konu Sahibi Lili 38 #33 Evett bayadir yasadiklarimi yazmamisim gunlukcummm, ben nirmalde disarida fazla sigarayi arayan degil daha cok evde yalnizken arayan bir insan olarak birakma kararimdan sonra virusden dolayi surekli evde kaldigim sure zarfinda bile sigarayi icmediysem Rabbimin izni ile icmem birdaha insaAllah. Bu sere zatfinda en fazla dustugum sey limonlu cay oldu galiba istemedende olsa sigaranin yerine cayi koymusum. Zaten cay tiryakisiydim ama suanki farkli bir durum. Istahimin acilmasida beni biraz tedirgin ediyor cunku kiloda aldim 3 4 kilo kadar disariya yuruyuse cikamayip surekli evde birseyler yapip yemekten olsa gerek ama olsun sigaradan kotu degildir ve tekrar verebilirim diye umit ediyorum. Temizligi cok seven biri olarak temizlik yapmak bana cok iyi geliyor ev mis hibi komunca icesim varsada geri ucup gidiyor bu fikir yillardir bu diruma cok uzulurdum okadar temizlik yap ama hala evin sigara koksun Bu arada ikinvibtek kisilik battaniyemde bitmek uzere

Ay hadi insaAllah bende eksi sozlukte birinin hikayesini okuyarak kendimi gaza getiriyordum Eger birakabirlirseniz adiniza cok sevinirim ama suan biliyorumki isteyince basarilmayacak hic hirsey yok bayramda evimde misafir vardi ve fosur fosur sigara ictiler onlara ozenmek yerine yazik nasilda bir gayret kendilerini zehirliyorlar iyiki kurtulmusum dedim farkinda bile olmadan peşi sira sigara yakiyorlar ayni eski ben gibi onlar icin cok uzuldum Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 3 Ağustos 2020 Konu Sahibi Lili 38 #84 2020 kurban bayrami 4. Gun sigarasiz ikinci bayramim oldu cokta guzel oldu yaa kendimden beklemedihim performanslari gosteriyorum beni cok mutlu ediyor ama biliyorumki Rabbim yardim ediyor onun sayesinde ❤

Hadi yeniden bıraktim sayenizde gaza geliyorum bu defa son olur inşallah

Ne guzel cok sevindim sizin adiniza

Canim benim tesekkur ederim

Kesin konusmamak adina insaAllah diyecegim ama birdaha asla içmeyi düşünmüyorum

E Elif_Eylul Gulumse24 siz neden hic gelmiyorsunuz bakemmm

Kız ben sigara nasıl içilir bilmem bile Ama senin topik birkez girmiştim de beğeni yapmadım çaktırmadim profiline girip kurcaladığımi Bak şimdi itiraf etmek zorunda kaldım. Hiç bir şeyi saklayamıyorum ben ya Ne kadar boş boğazım

Tabiki sorabilirsin, melisada iyi fikir

Tavsiyem ozaman simdiden bir antidepresan baslamaniz doktor kontrolunde, ben tesaduf olarak baska rahatsizligimdan dolayi sigarayi birakmadan 20 gun once lustral kullanmaya baslamisdim. 3 ay kadarda kulandim daha sonra biraktim. Onunda faydasi oldu galibaki hic dusundugum gibi sinirli olmadim

Nasıl gidiyor? Benim 2 haftayı geçti

Muayenemi oldum kanlari verdim yürüyerek gidiyore Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Oo hic vakit kaybetme derim 37 yasinda 13 14 yildir icen ve 5 aydir birakmis biri olarak

Evet sevgili günlükçüm ben geldim biraz hasbihal edelim diye dun aksam safer ayinin son gecesi ve nedendir bilmem bu sene safer ayina girerken cok bi tedirgin girmisdim

2 buçuk aydir acilan iştahım doymak bilmeyen gözüm galiba eski duzene donmeye basladi

Cook güzel gidiyorsun canim Takipte olacağım günlüğünü

Gunaydin gunlukcum cok coknzor bir sinavdan geciyorum desem hic abartmis olmam

2020 dünyada herseyler bu yil ile bir felakete dönüşsede benim icin özgürlüğümü ilan ettigim bir yil olabilirdi. 02.03.2020 saat 15.00 bor anda bu b3nim son sigaram olmali dedim ve ismini duymus oldugum nicotin bandi ile deneyebimirim diye dusunurken kendimi sagidaki ezzanede buldum bir kutu bant aldim ve bana ezzaci kizin dua etmesini istedim gülümseyerek. Eve geldim son imi cop sigaram vardi onlari ictim ve banti yapistirdim. Bu bant en az 3 ay kullanilmasi gereken bir bantmis ama ben bir an once banttandan kurtulup hic bir seyin etkisi olmadan birakabildim demenin mutluluginu syaamak istiuordum. Kutununnicinde bir haftalik diz var 7 bant hegun bir bant kullanilacakti. Ama ben 4 gun tam bant kullandim. Sonraki 2 gun yariya kesmis oldugum banti sonraki bir haftayida ceuerege kesmis oldugum banti kullandim. Bir kutu banti doz ayarlamasi yaparak kestim kendimce. Bant varken sadece yoksunluk krizleeiniz en az duzeye iniyor yani sihirli bir degnek degil tamamemn sigaradan sogumuyorsunuz sadece yoksunlugunuzu hafif atlatiyorsunuz. Yaninis yine sizde kararliliginizda bitiyor. Ama faydasiji gormedim dersem yalan olur sigarasizda durulabildigini bana gosterdi bant. Bu bana ozguven verdi ve isimi kolaylstirdi.

Allah senden de razi olsun canim

Inanmak basarmanin yarisi, ilk baslarda inan insanin aklindan Hiç mi çıkmaz hiç çıkmıyordu sürekli aklımda Sigara vardı ama biliyordum ki bir gün bu durumdan kurtulacağım şu anda sigarayı unutuyorum sonra bir aaa hiç aklıma gelmiyor diyerek aklıma geliyor.

Şuan anlamsiz bir bosluk icindeyim ve aklimda sigara nerden çıktıki simdi buu Allahnim neolur biran once gecsinnn Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 14 Ağustos 2020 Konu Sahibi Lili 38 #98 Ben geldim giresundayim ve halaa anlamsiz bir bosluk ve sigara istegi devam ediyor. Tatilimden bir sey anlamama sebep iluyor bu durum belkide tatil yüzünden icme istegi duydum bilemiyorum sanki sigarayi yeni birakiyormus gibiyim geçicidir ama nezaman gecicek bilmiyorum bir an once gecmesini cok ama cok istiyorum Eklentiler Screenshot_20200814-223831_Photos. jpg 63,3 KB · Görüntüleme: 7 Screenshot_20200814-223733_Photos. jpg 84,5 KB · Görüntüleme: 9 Screenshot_20200814-223707_Photos. jpg 43,4 KB · Görüntüleme: 11

Bahsettigim gunlukte hangi gunler zorlandigi ama nasil dayandigi butun herseyi okuyarak benim durumumunda gecici oldugunu bilmek bana gic veriyor evet evet bu arkadas 6 yildir sigara icmiyor en son 19 mayis 2020 de yazmis ve okadar mutluki benim yasadigim bu durumlarda gecici çünkü bu arkadasta bir yil boyunca benim yasadiklarimi yasamis. Demekkki bende cok cok rahat olacagim gunleri gorecegim hala umit var

Senin adina cok sevindim arkadasim Rabbim butun bu illetten kurtulmak isteyenlerin yardimcisi olsun insaAllah. Umarim benimde tiksinecegim günler biran once gelir

Cok uzucu birsey bende yasadimisdim cok kez gecmis olsun. Ama cigerlerimizin ve icimizde zarar vermedigi zerre yer olmayan vucudumuzun yaninda hic birsey gibi geliyor suan gözüme ama icerken bunu dusunemiyoruz bile cunku esiriz ama ben elhamdulillah 5 aydir ozgurum

labellevie Guru Anneler

Ve suan hesaplama yaptim üstün körü 180 gun olmus vaybeee kendi kendime hala inanamasamda galiba oldu bu iş

Bende bu konudan çok ama çok muzdarip im. Sabah aç karnına içme ve gece mutlaka yatmadan önce icip öyle yatma gibi bir huyum var. Son 4 aydır çok bırakmak istiyorum. Ama gerçekten istemediğim için sanırım bırakamıyorum. Eskiden içtiğim zaman keyf alırdım son 1 senedir içmek için iciyormusum gibi. Nasıl birakicam hiç bilmiyorum içmediğim zaman başıma ağrılar giriyor çok sinirleniyorum. Ve genelde can sıkıntısından içiyorum. Yani garip ama ekmeğim suyum gibi bişey. Ramazan geldi ve şuan oruç tutugum için icemiycem ve açtıktan sonra da icmemeye niyetleniyorum. Basarabilirmiyim bı fikrim de yok. Çok canımı sıkıyor artık bu drum. Ve artık her icisimde kendimi kötü hissediyorum pişman oluyorum. Günde 8 tane falan içiyorum. Umarım bırakmayı başarabilirim. Bırakan arkadaşlardan da tavsiye almayı isterim ne yaptılar bu süre zarfinda.

Cok cok gecmos olsun canim insaAllah sağliğina kavuşursun cok uzuldum☹ Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 15 Haziran 2020 Konu Sahibi Lili 38 #56 Bugun hastanedeydim bobrek kontrolume gityim yine dmsa (fonksiyon ölçümü icin ve ilacli tomografi için sıra aldim sol bobregim en son 1 bucuk yil once %17 calisiyordu suan tekrarlanacak test umarim hala ayni seviyeyi koruyabilmisimdir

Zamanla geçicek ben fena tiryakiydim 6 ay oldu bırakalı simdi tiksiniyorum içenlerden... Sende oyle olucaksın zamanla

InsaAllahhh

günde bir paket... bırakamıyorum. takipteyim sizi...

Heran ensendeyim diyorsun

Selam gunlukcum seni cok ihmal ediyorum farkindayim ama biraz rahatsizim. 16 kasim pazartesi günü bogaz burun kurulugu rahatsizligim basladi. Ama nasil kuru suzuz kalmis çöl gibi suyu yudumlarken ardi sira tekrar kuruyor. Bu duruma bas agrisi arar ara olan mife bulantisi, halsizlik ve arada kas agrilari eslik etti takii cuma sabahi koku almadigimi farkedene kaar ben normal grip oldugumu dusunuyordum. Sabah her zamanki gibi kalktigimda elma sirkemi ictim tadi yoktu Allah Allah bozuldumuki deyip diger şişeden denedim hakeza oda oyle daha sonra omlet yaparken kekik katmakistedim kapagj acinca aliskanlik direk burnuma goturuveririm ama bu sefer kekik ten asla koku alamadim boyle olunca baska şeyler denedim baktim koku alamiuorum. Ve anladimki covid 19 olabilirim. Yine bogaz burun kurulugu yine bas agrim halsizligim vardi cumartesi günü arada cigerimde batmaya basladi ama cok asiri rahatsiz edicek bir durum yasamadim suana kadar bin sukur elhamdulillah insaAllahda yasamam ve kolayca atlatirim

Sen burayı etiket yapmasan dünyadan bir haber yaşıyordum bacım ne bilim

Tiksinmeniz kacinci ayda gerçekleşti aceba

benim de 2 aya yakın oldu bırakalı. yaklaşık 10 senedir günde 1 paket falan içiyordum. arada başarısız bırakışlarım olmuştu 1 hafta falan sürmüştü. Bu sefer bittiğine eminim çünkü artık içen insanları görünce aklıma sigara geliyor ama canım çekmiyor. şunu söylemek isterim ki hiç kolay değil, günlerce ağladım mutsuz dolaştım dışarı çıkmak hatta yataktan çıkmak istemedim.. Asla inanmıyordum kendime. Ama şimdi o kadar mutluyum ki. Seni de çok tebrik ederim arkadaşım, umarım bir daha asla yenilmezsin :)

Merhaba nasil gidiyor, hala devamdir insaAllah Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 2 Haziran 2020 Konu Sahibi Lili 38 #44 3-4 gündür yine o başımın belası tatlı krizler beni yokluyor sanki benimle oyun oynuyor bir bakıyorsun Çok rahatım bir bakıyorsun daha 2 saat önce bırakmışım gibi Sil Baştan en başa dönüyorum Düne göre bugün biraz rahatladım Aslında kendimi sürekli motive de ediyorum Ama neden böyle dönem dönem içme isteği ya da Özlem pik yapıyor anlamıyorum Lili 38 Hadi yeniden Bismillah❤ Kayıtlı Üye 3 Haziran 2017 4.163 21.387 41 3 Haziran 2020 Konu Sahibi Lili 38 #45 Bir haftadir annemlerdeyim karantina zamanindan sonra toprak bahce yesillik cok iyi geldi 3 gun falan daha kalip yine eve giricez

Akşam öyle dedim ama gece kararım değişti belki yarın belki yarından da yakın

Hic isin olmaz tabiii Gulumse24 Nirvana Anneler

Acaba doktora sigarayı bırakmak istiyorum ama birakinca da sinirli oluyorum desem ona gore bi ilac verir mi ya da önümüzdeki ay melisa çayına başlarım.

Allah seni napmasin emi

Ay maşallah diyorum. İlk mesajda kendimi okudum sanki. Bir daha değil elinize, aklınıza bile gelmez inşallah. Darısı başımıza hayırlısıyla.

Aynen dediginiz sekilde kendime telkin ediyorum basindan buyana ama yinede tiksinmedim. Kriz yasadigimi zannetmiyorum ama yinede tamamen aklimdan cikmis degil

2008 de basladim ve 2020 mart in 2 sine kadar bir fiil ictim idare etmis halim ile gunde bir paket iciyordum eger arkadas ortami ise daha fazla ve ben resmen yiyordum kulunu bile okadar bagimli idim

Umarim tekrar dönmeyiz kurtulmuşuzdur.

Ben geçen sene Allen Carr'ın kitabı ile bıraktım, aynen anlattığın gibiydim. Öyle bir esir almış ki beni onsuz mutlu olamayacakmışım gibi hissediyordum. Bıraktıktan sonra hamile kaldım, doğum yaptım, hayat sigarasız daha güzel. Şimdi sanki hayatımda hiç içmemiş gibiyim.

Of benim misafirler de koltuğu yaktılar. Ufacık bir yer Ama koltuğu çok beğenerek almıştım daha yeniydi. Biz de içiyoruz o yüzden içmeyin demedik ama sigara yüzünden koltuğumda eski arabalardaki gibi ufak bir delik var şimdi

Cok tebrik ederim sizi. Daim olsun insallah. Ne kadar zamandir ve günde kac tane içiyordunuz? Benim sigara içişim cok enteresan ; günde 3 kez, sabah, öğle ve aksam iciyorum ilac gibi, tövbe :)) Uzun yillardir böyle. Yani bi 25 yıl olmustur ve hic arttirmadim, zaten icemem istesem de,3 den fazlasini icim almiyor ve o 3 ü de birakamiyorum maalesef Böyle benim gibi olan var mi? Bir de ; yalnizken iciyorum ve türk kahvesi ile iciyorum. Başkalariylen, sohbette vs icemiyorum. Enteresan buluyorum kendimi bu konuda:)

Merhaba gecmisi okuyordumda suan ne durumdasiniz daha iyimisiniz ogrenmek istedim Benden 6 ay once birakmissiniz suan bana 6 bucuk olduguna gore size bir yil tamamlanmistir. Önceki

Hosbuldum canim takipteyim seni

Ne işim olur

Bu 21 gunu nasil gecirdim. Bizraz caya ve yaninda biskuvi tarzi seylere meylettigim dogrudur. Cayi zaten cok icerdim ama abur cubur seven birisi degildim. Canim cik sigara istedigi zamanlar oldu yak bir sigara dilek dedigim zamanlar oldu ama icimdeki o bencil canavari dinlemeyecegime soz vermisdim bir kere onun ifak oyunlarina kanmayacaktim artik. Temiz hava parkta yurumek balkonda temiz havayi icime cekmek o kucuk nicotin canavarinin esiri olmadigim onu tekrar tekrar besleyip buyutmedigim hatta gun gun can cekistigini hissettigim icin cok mutlu olmam gwrwktigini kendime surekli telkin ettim. O yoksunluk cektigim zamamlari bile boyle telkinlerle yuzumde gülümseye ve basarinin verdigi hazza mutluluguna cevirmeyi basardim. Su ana gelecek olursam sigaradan tiksindimmi simdilik hayir bunun icin daha cok erken oldugunu ama o gunlerinde gelecegini biliuorum. Yoksunluk cekiyormuyum hayir yani oyle krizlere falan girmiyorum artik arada bir sigara aklima geliyor ama artik sigara kullanmadigimi biliyorum ve oyle bir beklentiye girmeden cikiyorum. Bugunlerde gecicek biiznillah

Yasadiklarimi yazmak istedim gunluk gibi omrumrum olurda yaşarsam yillar sonra bakip animsamak icin daha onceleri 2 3 sefer birakma eylemim olmusdu ve en fazla 3 gün durabilmisdim ve cok aci çekerek. Ben sigaraya 2008 de basladim ve nasil basladim hic bir fikrim yok çünkü ben sigaradan nefret eden birisiydim Belkide buyuk konusmusumdur ve bu sigara belasi ile cezalandirilmisimdir. Hep birakmak isteyip ama sigara icerken zevk aldigimi dusnup ve surekli giderek cogaltip evi supurcem yak hir sigara, supurdun uak bir sigara, uyandin yak bir sigara, kahvalti ettin yak bir sigara uyuyacaksin yak bir sigara, sevindin yak bir sigara uzuldun yine yak hayatta en merkeze sigarayi koymusum farkinda hic olmadan. Ne kadar kurtulmak istesemde asla sigara icmezken yasadigim mutlu hayata domemeyecegimi dusunup artik hic bir seyin eskisi gibi olmayacagini dusunup ve uzulup yine sigara yakardim. Ama artik birakma sebebim cok farklilasmaya baslamsdi daha onceside bu sebep hep vardi ama bunladar baskin degildi sanirim. Ben Allah in rizasini kazanmak isteyen bir fani olarak namazda secdeye gidiyorum ama huzursuzum sigara kokuuorum kuran okuyorum huzursuzum sigara kokuyorum peygamber efendimizi ruyamda olsun gormek istiyorum ama yüzüm yok sigara kokuyorum ben Allah in rizasina talipken beni zehirleyen kisitlayan beni esir alan hayatimi ona gore duzenlemek zorunda oldugum bir illete karsi bile aciz kalmisken nasil ve ne yuzle Rabbimin rizasina talip olacaktim. Son jir aydir kafamda baya sorular veremedigim cevaplar olusmusdu. Bir anda sigarayi artik tamamen birakmam ve bunda cok kararli olmam gerektigini soyledim kemdime.

Bende bir sefererinde 3 gün birakabilmisdim dedigin gibi eziyet dolu ahlamakli yataktan cikamadigim 3 gun ama busefer hic oyle durumlar yasamadim aksine surekli hir gulumseme hatta hic disari cikma istegi yasamadigim kadar cikip yuruyus yapma istegi var

Ben geldim ama hic mutlu degilim cevremdeki olumsuzluklar bile beni derinden üzmeye yetiyor

Birde psikiyatriye danissaniz ben sigarayi birakmadan 20 gun kadar once panik atklarim cogaldigi icin ilac baslamisdim

Aa aklima geldi bir hesap yapayimda gelyim kac gun olmus sigarayi hayatimdan çıkaralı? Edit: Tamı tamına 122 gün olmuş Ohh nede güzel olmuş

Cok cok onemli kural asla ve asla bir nefesden birsey olmaz dusuncesi ile o birtek nefesi dahi icimize cekmemek

Evet sevgili günlüğüm canim arkadasim bu virusden dolayi evde takilmak birtek yürüyüse cikamamam acisindan kötü oldu. Biraz parkta yurumek temiz hava almak bana cok iyi geliyordu. Ama onjn disinda battaniye seruvenime birde ekmek, kete, borek yapma seruvenimde eklendi. Kete ve börek zaten yapardim ama artik ekmekte yapiyorum tahillisindan cavdarlisina baya baya vaktim var sigara denen illete ayiriyormusumya ben cogu zamanimi. Bu arada tek kisilik battaniyemin ikinci dilimine başladım cok seker olucak. Ve baya baya istahim acildi buna bir çözüm bulmam lazim acilenn

Bırakınca sınırlı stresli olurum diye düşünüyorum ama Eylül ayında bırakacağım. Konuya yazarım inşallah unutmazsam.

Felicio sudem34 ule sunlara bak hic ugramamislar hakkatten

Umarım bir daha içmezsinzi sizin adınıza çok sevindim

Kaptan olarak heryerdeyim sizleri takip ediyorum

Allah razi olsun kaptanim

Sizi tebrik ederim, zaten kararlı olmak cok önemli umarim devamida gelir

Cok sevindim sizin adiniza hep beraber dahada rahat birakicaz insaallah

Allen car in kitabini okuyorum cok iyi geldi

Hayırlı geceler günlükçüm Bitki caçayı sezonunu açmış bulunuyorum yakında örgü sezonunuda açarız Allah ömür verirse malum havalar serinlemeye başladı

Zipzip- oooo kaptanimm hoş gelmissin