Spor salonuna yazıldım geçtiğimiz hafta. Bünye bu yemeye alışıp tamamen durdurmaz değil mi kilo verini? Yani geçici bir durumdur değil mi? En fazla ne kadar süre böyle duraklamada devam eder? Daha sonra yine eskisi gibi aynı hızda kilo verilir değil mi? Günde 3 litre su içiyorum. Ama kilo veremediğimi görünce moralim çok bozuluyor. Vücudu şaşırtmak nasıl olur? Bu dönemde vücut şaşırtılıyormuş ve kilo verimi devam ediyormuş sonrasında. Ama nasıl oluyor bilmiyorum :/ yeşilçay tüketimini de arttırırım peki. P

bence yeşil çay tüketimini biraz arttır. ve sindirilmesi zor posalı yiyeceklere ağırlık ver. vücut bi besini ne kadar zor sindirirse o kadar enerji harcar. belki birazcıkta spor arttırılabilir. P

Bende ayni haftalarda kilo vernemeye basladim 1 gun boyunca istedigimi yiyerek vucudu sasirttim aynen devam ettim kilo vermeye. Bu bahsettigim 5 ay onceydi canim. Simdi ise 14 kilo vermis durumdayim ama 2 aydir ne geleeen ne gideeeen:)))kili anlaminda yani. P

Bir süre detoks diyet yapabilirsin. sporunu arttırabiilirsin. Belki biraz proteinli gıdaları arttırabilirsin. Et ve et ürünleri + süt ürünleri gibi. F

Bir de sindirimi zor posalı yiyecek demişsin. Örnek verir misin lütfen? Gezegen X