Merhabalar nasılsın? Düzenli olmak için neler yapıyorsun

^. ^. G ü n a y d ı n ^. ^ Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Nerdeyse 3 tabak bulgur pilavı yedim bugün çok acıkmıştım Kahvaltımı yazmistim Pilav vs den sonra bi sürü kaşık gronola yarım paket kadar. Bugün çok fazla açtım Şuan hala açım, daha geçenlerde okudum, aç yatmanın bir sürü zarari varmis, denilene göre. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kızımla ögleden önce küçük bir gezinti yaptık Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ev isi nerdeyse sıfır bende. Tövbe yarabbim. Çocuklarin pesinde kosturuyorum anca, bekarken de ayniydim üzgünüm ama neyse bosver. Bugun kiyafet dolabimi duzenledim aylar sonra. Planim sporla ilgili gizli bir iş şaka şaka. Ama degisik biraz

İki ilaç Su daha 2 bardak Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hapımı içtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bitki çayı içtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bu hedef sonucu belli değil henüz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Allah bağışlasın evliyim 3 çocuk var Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sade Türk kahvesi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kaç çocuk var? Ben de boşladım evi düzen oturtturmam lazım. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Su 4 bardak oldu 2 dakika bacak egzersizi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ne zamandır canım tatlı istemiyordu, az önce çok istedi ve 40 gram Nestle sütlü çikolata yedim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ek hedef /// Az yemek, çünkü 2-3 gündür abarttım, yalnız bunu basarabilecegimi pek sanmıyorum yapıcaz bir seyler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

geleyim ben de

Kahvaltımı 5 dilim beyaz ekmekle yaptım. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Su 7 bardak olabildi olsun Tatlı da yedim, koca bir tabak Tesbih çektim İlaclarim eksiksizdi Nomad Daughter CAHİLLER YAZMASIN

Kahvaltım sıkı Demir hapı ve diger ilacım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Son 3-5 gün içinde kuaföre gidip, beyazlarımı kapatmam gerekiyor. Hadi cesaret ben bu işi yaparım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hadi biraz plan yapalım Bugünün birkaç hedefi 1-Konserve yemek (elimde 2-3 konserve kaldı, yola çikacagiz yakinda, tüketmek için yeterli günümün kaldığını düşünüyorum, ancak; bugün aksatirsam olmaz, ucu ucuna denk geliyor diyebilirim 2-Suyu 2buçuk litreden az içmemek 3-Türk kahvesi içmek Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

dün kıyafetleri yerlestirdim Su yaklasik 2 litre olabildi

İkinci kahve Eklentiler IMG20221022180936. jpg 75 KB · Görüntüleme: 40 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın, mutlu pazarlar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Su az oldu Çok yedim bugün de. Makarnalar patates kizartmalari, ekmekler vb ama küçük bir foto atacagim Eklentiler IMG20221023161508. jpg 103,7 KB · Görüntüleme: 38 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 ve 3. hedeflerim gerçekleşti. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Merhaba sağol, iyiyim şükür. sen nasilsin? tahta almistim, buzdolabinin uzerinde. Ona suyumu yazip takip ediyorum mesela. Geçen günler diyete uygun urunler aldim, cocuklardan takip edemiyorum. Yakinda bi planim var, iyi giderse kendime zaman ayirabilirim. Kac kilosun bu arada? Ben boza. Biliyosun dimi?

Suyu çocuklarla ilgilenmekten içemiyorum aslinda, bilerek ertelemiyorum, halletmem gerek Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

birazdan kalkıp su içmeliyim Börek, makarna, salata, çorba, haşl. tavuk yedim ^

Evet biliyorum ondan yazdım iyiyim sabah tartılıp söylerim. Planını merak ettim ben de düzenli olmak istiyorum ev işine asılacağım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yemegimi tabaga koymustum, yicem insaallah ilk firsatta. Kızımı uyutuyorum, sonra da oğlumla ilgilenmeye devam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İki küçük. Sen evli misin? Evi halledersin eminim ben.

Hoş geldin, çok iyi ettin

G u n a y d i n Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Suda 6. bardağım tamamlandı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hoş buldum

birazdan kalkıp su içmeliyim Börek, makarna, salata, çorba, haşl. tavuk yedim ^. ^ //\\ Hunharca değil tabi ki Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Merhabalar yeni bir pencere açıyorum; daha düzenli olmak ve daha pozitif bakmak için hayata Eşlik etmek isteyen arkadaşlar buyursun.

Merhaba Kahvaltımı alalacele tek haşlanmış yumurta ile yapabildim, bir yere gitmemiz gerekiyordu, az önce gittigimiz evde muz yedim ve öncesinde bir bardak su ve Türk kahvesi içme fırsatım oldu. Evden çıkmadan önce aç karnıma demir hapımı aldım, yine acele de olsa duş almıştım Türk kahvesini her gün içmek istiyorum ya imkan olsa sağlık olsun, bu arada dün haftalardır erteledigim vitaminime baslamistim, duzenli icmeyi basarmak istiyorum. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Döncem sana Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Su: 1buçukluk şişe+3-4 bardak . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

dün kıyafetleri yerlestirdim Su yaklasik 2 litre olabildi. Bugün su meselesinde sorun yasamak istemiyorum. 2 bucuk olsa tamamdir. E

Nomad Daughter Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İyigeceler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik