iştah yerinde yiyorum gece sütlü bisküvi yapıyorum e çerezdwe yiyorum bol kalorili diye bunları bir kaç ay öncesine kadar yaparken ayda 2 kilo alan ben şimdi aylardır yapıyorum bana mısın demiyor ki aylardır psikolojik olarak cok moralim bozuk bazı sıkıntılarım var sürekli ağlama, sinir ve mutsuzluk acaba diyorum psikolojim bozuk oldugu icinmi yediğim halde farketmiyor napsak bilemedimki 5 kiloya ihtiyacım var doktorum supratydn aktibol ve ferra sanol verdi kullanıyorum fakat aktibol bulamıyorum eczanelerde ondanmı ay artık ilaçta yaramıro nie böyle deliricem O

gunaydiiin.. ben az once pekmezli suyumu ictim ama tartilmadan ictim cunku tarti annemgilin odasinda;/yarin ac karnina tartilcam artik..

bunu denemek lazım:130: bugun almayı unuttum yarından itibaren deniyorum.. kızlar öyle çok fazla yemiyorum bgunlerde ama en azından pekmez içiyorum 1 su bardagının 3te 1 i veya 4 te 1 i kadar ve fındık yemeye calısıyorum.. fındıgın kalorisi çok yüksek çünkü.. E

tmm cnm yarın başlıyoruz o halde öncelikle aç karnına tartılıp kilomuzu yazıyoruz ve yiyoruz yiyebildiğimiz kadar o mideler genişlesin artık E

cnm önce alalımda biraz morelimiz yerine gelsin.. hem 5 kilo falan alabilirsek zaten brz iştahımız açılmış olur.. sonrasına bakarız O

sende baslıyosun cnm degil mi?kaç kilosun su an ve hedefin ne:) O

tatlım nasıl pekmez kilo yapmıyor?o kadar şekerliki ya bence mutlaka yapar.. tabi hiçbse yemeden sadece pekmez bişe yapamaz.. ben az önce 1 kase aşure yedim üstünede 1 adet elma yedim patlamak üzereyimmmm.. ama 1 saat falan geçsin yine bulcam yicek biseyleeerr:)) O

teşekkur ederim cnm abone oldum bende.. HepBaharOlsa

Ben geldimm :) Kahvatıdan önce tartıldım anlaştığımız gibi kilo almak kenarda kalsın kilo vermişim. Bir kaç hafta önce hayatımda ilk kez 47 kiloyu görmüştüm tartıda bugün 45.5 olmuşum tekrar ve bugün de yemedim hiç bir şey O

5 kilodan fazlasına ihityacım var ama iştah yok sipraktin kullandım gerçekten iştah açtı ama ilaç sonuçta güvenip alamıyorum tekrar doğal bi şeyler lazım O

Ben de zayıfgillerdenim ama son zamanlar kendimi toparladım şimdi 1.68 boy 54 kiloyum. Normal sayılabilecek kıvamda olduğumu düşünüyorum artık. Bi tavsiye de benden olsun. Sabah kahvaltısını hamur işleriyle yapmak kısa süre kilo almanızı sağlıyor. En azından ben de böyle bi etkisi oldu. Sizde de aynı etkiyi gösterir umarım. Bir de fast food tabiki T tk2010

yaa aynen yaaaaaaa:S ben 52 kgdum.. hamılelıkte 16 kg aldım.. suan 47 falanımdır.. hepsı fazlası uctu gıttı sankı.. ııyıce canım sıkılmaya basladı artık... kendımı hıc guzel bulmuyorum boyle oluncaa.. guven falan kalmıyooooooo... bencede kılo alalım.. nette gordum dun kk yazmıs bır bayan.. her gece 1 bardak sute 20 bebe bısk.. katmıs 1 ayda 4 kg almıss hatta durun lınk atayım.. bakın... hatta uygulayan bırcok kısı kg almıs http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/439382-1-ayda-4-kg-test-edildi-onaylandi.html O

şu an 1.56 boy 43 kilo hedef 50 tatlım :) nute

Ben uyku duzenime kavusursam alirim galiba kiz kilolari. En buyuk sorunum uykusuzluk S

olabilitesi yüksek eylulum2012 Kızlarıma hayran oğluma aşığım miniğime

kaç yaşındasın tatlım sen? ya bilemedimki gerçekten yiyormuşsun.. acaba çok mu hareketlisin.. ya da çok yesende gerektiği kaloriyi mi almıyorsun acaba? E

Rica ederim caniim, ay kilo almak neysede bide ayni kiloda kalabilmek icin cabalamak var. nute

ya çok az kişi yazıyo üzülüyorum kiloya ihtiyacı olan gelsin bize destek olsun.. ben yarın sabah aç karnına tartılıyorum bugun tartılamamıstım.. hadi sizde şimdiki kilonuzu ve hedefinizi yazın 1 haftalık. gerçekçi olsun ama.. bizim gibi çitlembikler 1 haftada 5 kilo alamaz 2-3 alır:) . push ; O

cnm inşallah olursun sende.. ne deyim beni o kadar gıcık ediyolarki kafama takıyorum artık.. çok zayıf değilim ama ne bilim işte surekli zayıflamışsın tepkilerinden usandım. sankı varya çok kiloluydum ya:)çocukken bile doktor doktor gezdirirdi annem beni bu kız niye boyle zayıf diye nute

. push ; T tk2010

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =) M

Peki o zaman canım, eşlik etmek isteyenleri de bekliyoruz aramıza :) O

26 cnm dediğim gibi ben önceden bu yediklerimi yeyince kilo alıyordum ne zaman oruc tuttum kilo verdim ondan sora düzenim bozuldu bbayagı iştahım gitti yerine getirene kdr akla karayı sectim şimdi 1-2aydır yerinde ama hala aynı kilodayım hareketli değilim cünkü masabaşı iş yapıyorum yani doktorum bile şaşırdı önceden ayda 2şer kilo ile yavaş yavaş alıyordum 40kilodan 49e cıkmıştım şimdi 46 yım normal olmam gereken bünyeme göre 50 cünkü benim bünyem zayıf hemen hastalanıyorum halsızli kan şekeri fln düşüyor O

tatlı yemeliyiz tatlııı.. fındık fıstık yemeliyizz ekmek yemeliyizzz.. can boğazdan gelir diyorlar ya doğru vallahi.. HepBaharOlsa

Aynen 5 kilo olsa iyi olacakkk, ben de düzenli kahvaltı yaparsam alacağım da olmuyorrrrr E

Az once biseyler atistirdim 200 kalori anca ediyo. ben gunde 2000 kalori yiyememki. Bugun annemdende firca yedim zayifladim diye.. O

öğün atlamamak gerekiyormuş.. birde kalorisi yüksek besinler tercih edilmeliymiş.. fındık fıstık badem ceviz.. bunların kalorisi çok yüksek ben bunlara yüklenicem.. hergun 1 kase şekerili yoğurt yicem ve pekmez içeceğim sulandırıp.. O

Pekmez kilo yapmıyor ben sulandırmadan fincana koyar gider gelir içerim. Tahinle pekmezi karıştırın o daha faydalı. O

Ben yemek yemeye üşenenlerdenim, o çok fena ayrıca çabuk tıkanıyorum. O

hadi amaa cesareti olan yok muu?zayıflıktan fenalık gelenler aramıza katılsın.. destek olalım birbirmize.. şöyle azıcık balık etli olalımda hatlarımız çıksın yahu O

tatlım o ilaçtan bende kullanmaya çalıştım ama o kadar uykumu getirdiki 2 gun dayanabildim.. boşver ilacı.. bak ben şimdi 1 tabak dolusu bulgur pilavı yedim 1 kase yoğurt yedim yanındada çeyrek ekmekten brzcık daha fazlasını yedim. uyumadan yine pekmez içeceğim 1 adet elma yicem ve 1 kase bol cevizli aşure yicem. zorluyorum işte kendimi.. napim artık giydiklerim bile yakışmıyor kurudum kaldım ideal kilom 58 miş en az 5 kilo almam lazım.. dahada önemlisi midemi genişletmem lazım.. bıktım çok zayıflamışsın laflarından( nute

Hadi ben de katılayım aranıza :) O

ağzımız hiç boş durmamalı aslında. mesela şimdi bilgisayara bakarken bile bişeyler atıştıralım arkadaşlar ki sonucunda giydiklerimiz yakışsın :)) sevcan62

ŞEKER VE ŞEKERLİ BESİNLER Kalori bu besinlerin 100 gr lık kalori cetveli; Bal 329 Süzme bal 326 Şeker 400 Pekmez 296 Badem kurabiyesi 351 Badem ezmesi 480 Bonbon 382 Meyve şekeri 301 HepBaharOlsa

aman ya zaten hep onlar yüzünden yoksa bize kalsa gayet iyiyiz yani bence kıskandıklarından diyolar :)) E

bende gelebilirmiyim aranıza 4 ay once doğum yaptım şimdi hamile kaldığım kilonun altındayıım kaldım eşimin yanında çoçuk gibi Fulnep

ay alalım yeter onu da o zaman düşünürüz O

aynen ya yok daha sen küçük görünüyosun yok azcık kilo al. sanki biz bilmiyoruz ama moral bozmak falan yok. kararlıyım ideal kiloma ulaşıcam :)) tabi hep birlikte inş :)) R

Canim sag tarafta konuya girdigim zaman yukarida secenekler yaziyor, oraya tikla abone oldan gir. Sonta kullanici kontrol panelinden konuyu rahat bulabilirsin.. O

cnm yemek yemeye üşene üşene miden küçülmüştür.. bende cnm sıkık oldugu zmn su bile içemem.. işte oyle yapmamak lazım en azından sevdgimiz seyleri yemeliyiz ya zorlayalım kendimizi. yarın sende başla benimle. fındıga fıstıga sar yogurt ye pekmez iç. sabah kahvaltıda omlet ye.. meyve suları çok kalorili mesela onlardan iç.. ne yapabilirsek işte.. E

bende erkek arkadaşım gelene kadar almalıyım... zayıf halimden hiç memnun değildi enaz dört kilo alcağıma söz verdim fakat dahada fazla kilo vermeye başladım delircem inci_tanesi Allah'a emanetsin

Bende en az 3 kilo alsam super olacak yaa Konuyu aktif tutarsak birbirimize yemek yememiz gerektigini hatirlatmis oluruz. Konuyu aboneliklere ekliyorum kizlarr.. Sizde ekleyiin!! O

bende ne kilo vaar ne bişe var.. iştahım çok kötu degil hani yiyorum yemesinede yine zayıfım.. anlamadım ben bu işi ya.. bugun biri daha iyice zayıflamıssın dedi bi tane çarpasım geldi:2: çok uzuluyorum ya ve bişeyde yapamıyorum artık kendmi boyle kabul etmeye calısıcam napim:2: M

cnm hemen hastalanıyorsan bol bol meyve yemeye bak pekmez iç yoğurt filan ye.. benmde aram yok bunlarla ama zorluyorum kendimi napim.. O

Düzen yok ki bende. Neleri yanlış yapıyorum çok iyi biliyorum da düzeltmiyorum işte. Yarından itibaren başlayalım bakalım beraber belki o zaman düzene girerim. O

kimse bişe yemiyor mu yoksaa.. ben normalden brz az yedim bgun.. az önce çikolata yedim.. eve gidince kek yapıcam o tarz pastalar kilo aldırıyor çunku un ve şeker var baya.. sizede tavsiye ederim kızlar.. E

Ben bu ara hiç bir şey yemiyorum neden bilmiyorum ama sanırım daha da zayıflıcam canım yemek yemek istemiyor HepBaharOlsa

canım yemem şöyle kahvaltıda hergün işe gitiğim icin yanımda götürüyorum yarım ekmek arası peynir zeytin öğlen işyerinde ne varsa akşam yemeğine kdr meyva veya tatlı akşam yemeği normal yiyorum. yemekten sonra da kuruyemiş meyva yiyorum akşam yatarkende 2bardak süte 8-9tane bebe bisküvüsi 1kaşık bal koyup iciyorum bunların dışında karnım ac gibi dolaşıorum yani işhtahım war önceden iştahım olmazdı yemezdim e iştahım oldugu halde ne zmn tartılsam aynı cıkıyorum anlamyorum yani vitaminde kullanıyorm. acaba üzülüyorum yediğimi omu götürüyor anlamadım O

Aynı boydayız ama sen 59 olsam diyorsun ben 50 T tk2010

Selam kızlar Aynı dertten muzdaribim Zayıflık başa bela resmen... Kendimi bildim bileli en fazla 50 kilo oldum. Şu an 48'im. En az 3 kilo almak istiyorum ama tık yok Herkesin zayıfsın, kendine bakmıyorsun, ye biraz demesinden gına geldi . push ; O

cnm morelini yuksek tutmaya çalış.. sıkıntıların neler bilmiyorum ama bizim gibi zayıflar cnmız sıkık olunca hiçbse yemiyoruz ya da cabuk doyuyoruz.. ama şişmanlar öyle mi tam tersi canları sıkıksa daha çok yiyorlar.. terslik işte.. çok yeyipte kilo almıyosan doktorun dediklerini yap ama emin misin gerçekten yeyipte kilo almadığına? O

aynen ya zaten yedikçe mide genişliyo ilk zamanlar zorlanmamız normal sonra yavaş yavaş mide alışıyo zaten :) O

kızlar canınızı sıkmayın hadi şimdi herkes pekmez sulandırıp içsin.. yarında bebe buskıvısı alalım uyumadan sutle karıstırıp yeriz.. HepBaharOlsa

aynen.. şu an tek isteğim aa sen kilo almışsın çok güzel olmuş lafını duyabilmek.. özelliklede ezelden beri beni her gördüğünde zayıflamışsın lafını söyleyen arkadaşlarımın bunu söylemesi. onlar her söylediğinde zayıflamış olsaydım şu an yaşamıyordum ya neyse.. nute

kızlar o zmn yarın sabah kalkınca aç karnına tartılıyor herkes ve buraya yazıyor. tam 1 hafta sonra pazar sabahı herkesin en az 2 kilo fazla olduğunu duyalım.. süper olmaz mı?vallahi morelim azıcık yerine gelir çünkü güydüklerim bile yakışmıyo sanki artık.. E