merhaba benimde 56. günümdü bugün. sigarayı bıraktığımda 62,6 idim. sonra hangi arada oldu bilmiyorum 2 kilo alıverdim. ay 2 aydır gitmiyor. bende bu arada firelerim olsa da spor yaptım diyet yaptım ama gitmedi. belki de daha da alacaktım almamı engelledi yaptıklarım...

merhaba:) malesef gitmiyor. Sadece almayı önleyebiliyoruz, çok zor bir durum ama olsun kurtulduk inşallah, sizide tebrik ederim:) 27yasemin

hayatım yaaa ben 5 aylık hamıleyımm ınan 20 gun oldu sıgarayı bırakalı o kadar zor oldu kii hamılelıkte bıle bırakmakta zorlandımm... . push ; M melekangel

sıgarayı bırakıpta kılo alan ve aldıgımız kıloları veremıyoz dıyen arkadaslara seslenıyorum arkadaslar ınsanın metobolızması 1 senede ancak duzelıyor sız o 1sene ıcınde kılo almamaya bakın yeter ben tam 20kılo almıstım kılo veremesenızde sorun yapmayın metobolızmanız oturunca verırsınız veremıyorsanız kendınıze bıraz zaman verın ben sıgara ıcerken agzıma suremedıgım seylere bayılır oldum et yıyemezdım mesela evde et yemegı olunca bızımkılere tırıp atardım ıskender yemek ısterdım kac kere mıdem bulandı yıyemedım gerı gonderdım ıskenderı sımdı bayılıyom sevmedıgım seyler bıle okadar sever oldum kı doyma hıssım kaybolmustu bu hep ole surecek sanıyordum bunalıma gırmıstım yıyor yıyor hep actım ama hepsı gecmıste kaldı sukur kalıcı degılmıs bunlar

Kızlar beni öyle çok motive ettiniz ki bilemezsiniz. Bugün 1. günümdeyim ve çok zorlanıyorum. Şu ilk günü bir atlatsam gerisi daha kolay olacak gibime geliyor. 27yasemin

BEN SIGARAYI BIRAKALI BUGUN TAM 3YIL OLDU 13SENE FELAN ICTIM 25YASINDA BIRAKTIM 28YASINDAYIM GUNDE 1PAKETTEN FAZLA ICIYORDUM SIGARA SANA HUKMETMICEK SEN ONA HUKMEDICEKSIN ICMIYECEKSIN BOL BOL SU IC BAK UNUTMA BOL BOL SU IC BIDE SANA TAVSIYELERDE BULUNUCAM MELISSA YAGI KANTORON YAGI VE LAVANTA YAGI BUNLARI BIR SISEDE BIRLESTIR KARISTIR MORELIN BOZULDUGUNDA SIGARA ICEMEDIGIN ICIN UZULDUGUNDE ESKI SEVGILINI BIRAKMIS OLMANIN UZUNTUSUNU ATLATMAK ICIN BILEKLERINE BIRAZ SUR VE KOKLA RAHATLICAKSIN O DEPRESIF HALINDEN UZAKLASICAKSIN BENIM DOKTORUM HAZIRLAMISTI O YAG KARISIMINI SIGARAYI BIRAKTIGIMDA BIDE ORNEGIN BEN YEMEKLERDEN SONRA COK ARARDIM SIGARAYI CILDIRIRDIM DOKTORUMDA YEMEKTEN SONRA HEMEN KENDINE OYALANCAK BISEYLER BUL PORTAKAL SOY KABUKLARINDAKI YAGI ELLERINE SUR OYALAN O KRIZ GECENE KADAR DEMISTIM BENDE UYGULADIM PORTAKALIN KABUGUNDAN CIKAN YAG CILDE COK FAYDALIYMIS OLUMLU YONLERINI DUSUN HAYATINDA NE GIBI GELISMELER OLUCAK ORNEGIN CILDIN COK GUZELLESECEK YOLDA YURURKEN COK RAHAT NEFES ALMAYA BASLICAKSIN TIKANMICAKSIN ARTIKTENININ RENGI ACILACAK 2 3 TON KADAR BENIM OLE OLDUDALEKELERIN YAVAS YAVAS KAYBOLACAK DUDAKLARINDAKI VE GOZALTINDAKI MORLUKLAR ZAMANLA GECECEK ANLATMAKLA BITMEZ KRIZ ANLARINDA KENDINE TELKIN YAP UMARIM BENIM GIBI HERKEZ BIRAKIR SIGARAYI 27yasemin

Kızlarr bütün yorumlarızı okudum. Öncelikle size çok teşekkür ediyorum. Kilo alma meselesine gelince daha 2. günüm inşallah alırım diye düşünüyorum. Bugün çok zorlandım. Sabah kalktığımda canım istemiyordu, ki genelde de istemez zaten. Sonra kahvaltı yaptım ve okula gittim derse girdim, pazartesi günleri dersim 12ye kadar. Canım sigara istemeye başlamıştı ama sadece isteme aşamasında. Eve geldim 1de öğle yemeği yedim. Son 1saattir canım çok istiyor. Ama kendime bi söz verdim. Alıp bitane yaksam devamının geleceğinden korkuyorum. O yüzden içmiyorum 1tane, 1taneyle sınırlı kalmıyor, hepimiz başlarken gördük sonuçta.

vay be 3 yıl... süper ya.. ben geçen yıl 6 aylık bir bırakma sürecinden sonra 1 taneden birşey olmaz dedim. ama gerisi geldi. yeniden başladığımı eşim dışında kimse bilmediğinden kör bir kuyuda gibi yaşamaya başladım. 5 ay boyunca gizli gizli sigara içtim. resmen rezillikti. arkadaşlarıma yalanlar söylüyordum. sigara içmek için çevirmediğim dolap kalmadı. başladım da diyemedim. neyse 2 aydır içmiyorum şimdi. ama 6 ayı tamamlamadan bıraktım diyemem...

hadi bakalım... bu yolda sana başarılar diliyorum.. ben de yazdım gün gün ne hissettiklerimi. çok işe yaradı. bugün 56. gündeyim. tam 8 haftadır ağzıma sürmüyorum.. çok mutluyum. daha ne olsun. hep yaz. biz buralardayız. kolay gelsin..

merhaba arkadaslar ne guzel sıgarayı bırakıyorsunuz ben bırakamadım topıkte dolasıyordum sızlerı gordum bende 9,40 ta elımdekı son sıgarayı ıctım ve bıraktım bu sabah 9,40 ıtıbarı ıle ıcmıcem gebersemde ıcmıcem cunku hamıleyım gunde bır paket ıcerdım rahat hamıle oldugumu duyunca bu gunde 2- 3 adete dustu ama ben tamamen bırakmak ıstıyorum bu yuzden ıcmıcem bırdaha bende yazıcam buraya ne hıssettıgımı neler yasadıgımı sızlerdende destek ıstıyorum

Canım inşaAllah bırakırsın şu lanet şeyi. Bende anneme ve sevgilime bıraktırmaya çalışıyorum. Çok üzülüyorum çoook! 1.73 bayrama 99

Ben 10 yıl sigara içtim, 1 aralık 2011'de bıraktım. 94 gün falan oldu içmiyorum ve çok mutluyum, çok rahatladım.. Darısı tüm tiryakilere. Size de başarılar diliyorum, inş bi an önce kurtulursunuz...

ah be canım 6ay ıcmemıssın keske devamını getırsen bı kere ıctınmı devamı tabıkı gelır asla azına surmuceksın ben neler cektım arkadaslarım yanımda ıcerken nasıl canım cekıyodu kahroluyodum ama agzıma surmedım o benı yenemedı ben onu yendım darısı senın ve tum tıryakılerın basına 27yasemin