hoşgeldin, neler yapmayı planlıyorsun yani diyt spor hakkında yada diyetisyene gittin mi

Gün içinde 10000 adım atıcam az yemek yemeyi planlıyorum olması getektigi gibi kendime hedef koydum buna göre 55 olana kadar drvam edicem tek yardımcım bol bol yürüyüş yapip su icmem olucak galiba srninde onerin varsa seve seve dinlemek isterim S

68 kilo başladım yaklaşım bit ay olmuş olmalı 65 kilo oldum simdi tekrar başlayıp 26 aralığa kadar 55 kilo olma hedrfindeyin tam 10 kilo ve 47 günde yanımda olmanızı rica ediyorum tesekkurler : :) S