Arkadasa gittigimde tatlı koyuyo mecbur yiyorsun mesela. Eve almıyoruz tatlı tarzı seyler evde olunca yiyoz yoksa:) btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Doğrudur söylemiş. Ben de vitamini değiştirdim o deli iştah gitti. Dogumdan sonra kendi kıyafetlerimi giydim. Hala da giyiyorum.

Tesekkur ederim. Maalesef zorluyor gebelikte saglik sorunlari...

benim doktorum gunde bi vitamin +folik asit takviyesi disinda bisey vermedi hatta cok vitamin alirsan bebek buyuk gelir dogumun zor olur dedi.. ben ilk hamileligimde de sadece 1 adet vitamin takviyesi almistim,14 kilo alarak doguma girdim,3,600 gr dogdu oglum.. bol bol et yemistim ben, yumurta vs. bi arkadasimda 27 kilo alarak girdi doguma, onunda bebegi 3,5 kg dogdu.. yani cok yemenin bebege cok da bi faydasi yok, yararli seyler yemek gerek. simdi yine hamileyim, et gormeye tahammulum yok, varsa yoksa kefir icip yogurt yiyorum, zorlayarak yumurta yiyorum, bide bol meyve, salata. bu hamileligimde biraz daha yavas seyrediyor kilo almam ama bence kilo almaktan ote catlamamak onemli. kilo almayip catlayacagima, kilo alip catlamamayi tercih ederim.

Sagol canım yorumun icin :) insallah vericem

Spor bir mucize kendini azcık toplayınca evde spora başlarsın

Ben 50 kilo ile hamile kaldım, 82 kilo ile doğum yaptım. Doğumdan sonra 70 kiloydum şu an 85 kiloyum Benim eşim de çok problem yapıyor. Cinsel hayatımız yok, bu yüzden olduğunu düşünüyorum hatta eminim ama çok da umrumda değil. Kilo bu verilir ne olacak sağlığınız ve bebişinizin sağlığı yerinde olsun yeter. Hiç sıkıntı stres yapmayın.

Normal patatesle yaparsanız hiç de sağlıksız olmaz :)

Aynen hep bebek saglıklı olsun diye yiyoruz hep. Daha erken gören olursa ona yardımcı olur. Sagolun yorumunuz icin:) btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hep yürümeye calıstım evet az kaldı artık hamilelikten sonrs ne kadar giderse.:) btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kızlar size bir sey daha danıscam kilo dısında bu. Ben su an yurt dısında dogum yapacağım insallah. Esim pasaport cıksın türkiyeye gideriz diyor sizce mantıklı mı ekimde gitmek. Bebek hava degisiminden etkilenmez mi? Biraz daha gitmeyi ertelesek kısa denk gelcek bu sefer.

Canım aynen bende 38 bedendim sezeryan olması dezavantaj olmus sana. İnsallah verirsin sende fazla kilolarını.

Cok iyi canım sevindim senin adına. Benimde bütün kiloyu bebek alıyo sanırım 36. Haftada 3100 idi Simdi kac oldu kim bilir bi kac güne gidicem insallah. O kadar kilo aldın bebek cok almamıs. Simdi nasıl bebegin

Kendiliginden veren sansli insanlardan degildim maalesef, diyetisyen, gunde 2 saati asan sporla verebildim ancak. Hamilelikte aldigim kilolarin nedeni de 10 yasimdan beri sporla iciceydim ve hep yediklerine dikkat eden bir insandim, hamilelikte sporu biraktim, surekli yiyip yattim, gebelik sekerim ve gebelik tansiyonum da olunca 40 kilo aldim.

Ödem o kadar oluyor mu cok sasırdım. Masallah iyi vermissin canım. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aslında süt yapsın diye saglıklı sey ye yeter diyorlar. Bebegimi daha cok merak ediyorum az kaldı baya. Ama bir taraftan da zayıflayabilecek miyim diyorum. Dogumda benim on kiloya yakın gitse bile yine üstümde kalcak. Eltim gördü beni nasıl kilo almışsın diyor bana bende saol dedim cok destek oldun. Siz masallah cok iyi vermissiniz. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ultrason rakamlarina fazla takilma bide benim son 2hafta hic kilo almamisdi 3300gramdi dogdugunda

Teşekkür ederim. Bu arada benim gebelikten önce dvitaminim düşüktü. Karatay usulü kullandım. Yani ekmeğe değil de Bi kaç damla zeytinyağına damlatıp kullandım; gerçekten arttı. Siz takip ettiniz mi seviyesini bilmiyorum ama Karatay ve bazı doktorlar ekmeğe kırarak dvitamini almanın pek yararlı olmayacağını söylüyorlar. Aklınızda olsun

Dert etme şuan merak etme doğumdan sonra veriyormuşuz bir 10 kilo. Sonra emzirirken çok abartmadan düzenli beslenip, 40ı çıkınca da diyetisyenle emzirmeye uygun diyet planlarız diye konuştuk. Emzirirken daha kolay veriliyormuş. Ama eşim için değil kendim için istiyorum bunu doğrusu. Beni beğenmeyen adamın Johnny Depp olması gerekir yani :)

Dogumunuza ne kadar kaldi peki cok da takmayin ya gercekten gidiyo kilolar ama biraz ugrasacaksiniz emzirirken hamur isi yemezseniz gider hemen kilolar bol su icin yesillik yiyin meyve sebze yemekleri yiyin tatlidan uzak durun bakin nasil gidecek o kilolar siz emzirdikce hem kilo dediginiz seylerin bazen cogu odem oluyo dogumda cogu gidiyo bile. Ama dogumdan sonra kiloyla ugrasmamanin tek cozumu 16 kiloyu gecmemek sanirim. 12-16 ideal oluyo ben 12 almistim bisey yapmadan gitti ama gobek kaliyo tabi biraz saglikla kucahiniza alin bebeginizi en onemlisi

Şu duruma da cok sinirleniyorum ya. Hamile halinle söylenecek söz mü bu? Ne kadar düşüncesiz. Tam tersine normal bir durum hamilesin falan diye teselli etmeliydi.

korkuyorum zaten sezeryandan su an yurt dısındayım burda dogum yapacağım insallah bebek 4 kiloyu gecince sezeryan yapıyorlar B

Su an bunları düşünme canım hamileliginin tadını çıkar zaten 38. haftadasin sanırım sona yaklasmissin. Biraz zor oluyor ne yalan soliyim ben 26 kilo aldım 7 kilo doğumda gitti emzirirken de verdim bi 7 kilo şimdide 2 kilo vermisim 10 kilo daha fazlam var. Kıyafetlerim olmuyor ama olsun nasılsa yavaş yavaş gidicek kilolar.

bende toplamda 18 kilo almistim, normalin ustundeydi yani. kizim kilolu dogmadi 3600 oda normaldi. ben son gune kadar ise gidip geldim, normal rutinimde hep yurudum ama yememdende kesmedim kesemedim, bugun ne yemek yapip yesem diye dusunoyudum okulda devamli :) sonrasinda neredeyse hepsi gitti 2 kilo kadar kalmisti. simdi hareketsiz hayattan 3 kiloda ben ustune ekledim. ikinci hamilelik icin korkuyorum bende. bol bol yurumeye calis, rutinini bozup evde oturma, yemene dikkat etmeye calis ama zaten 2 haftan kalmis cokta kafana takma cnm.

Açım derken Diyet yapmıyorsun inşallah Bebeğini düşün öncelikle

çaresi şu... dengeli besleneceksiniz. mesela şekeri çıkaracaksınız, bebek için faydalı değil. çok tatlı canınız çektiğinde meyve yiyeceksiniz. proteinli besleneceksiniz, et balık tavuk süt yumurta. bunlar daha az acıktırır ve bebek için de faydalı. bol su içeceksiniz. günlük 1 saat yürüyüş yapacaksınız güneşli havada ki d vitamini sentezlesin. bebek için de gerekli. böylece hem siz sağlıklı kalacaksınız hem bebeğiniz, gereksiz ekstra yağ olarak kilo almayacaksınız ayrıca. hamileyim diye her şeyi yemeye hakkınız yok. aksine hamilelik çok riskli bi durum, bunun diabet, tansiyon riski var, önceden dikkat etmiyorduysanız bile hamileyken dikkat etmelisiniz. ben türk kadınlarındaki bu nasılsa hamileyim istediğimi yiyebilirim kafasını anlayamıyorum. neyse ama emzirirken ekstra yemezseniz vücudunuz çok kalori yakacak o sırada rahatlıkla verirsiniz bebekle yürüyüşlere devam edersiniz, evde de pilates yapsanız günlük yarım saat bile bebiş uyurken çok fark eder.

Bana verebilirsin fazla kilolarini :)

Hamileliği bilemem genel kilo alımıyla ilgili konuşuyorum, insan kilo aldım almamalıyım nasıl vereceğim diye taktıkça stres hormonları tetikleniyor ve kilo almaya yol açıyor ayrıca stres bebeğinize de zararlı. Bu saatten sonra sağlıklı beslenin, en azından kilo almayın. Sonra sporla verirsiniz. Abur cuburdan, aşırı yemekten uzak durun tamam hamilesiniz ama bunların bebeğe de faydası yok. Büyük bir kaseye ortaya salatalık, cherry domates, yeşil elma falan yıkayın koyun ortalığa bunları günün her saatinde istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Tatlı isteği bastırırsa da tarçınlı bir soğuk yağsız süt yanında bir kare kadar bitter çikolatayı yavaş yavaş yersiniz.

Esim aslında cok ilgili sürekli bebek tekme atıyor mu diye onu dinliyo. Bebegin bütün alisverisine beraber seve seve yaptık. Ama iste onun kilo takıntısı var. manken gibi olcan ona. Hatta ben hamilelikte kilolara alakalı seyler okuttum ona böyle seyler söylememesi gerektigini belirttim. Kendine de öyle o sürekli kilo aldım vermem lazım diyor yüzmeye gidiyor. İnsallah veririm kilolarımı. Sanki doğurdum da dert bu oldu:) dogum stresinden baska seylere yöneldim sanırım:)

Simdi masallah yaramaz bir bucuk yasinda tam afacan zaten iki ay sonra yakaladik biz dort kilo doganlari simdi gectik boyumuz cok uzadi yani dert etme kilo olayini senin bebis masallah dort kiloyu gecer gibi doguma kadar. Birde zaten 12 kilosu ucup gidiyor inan bol su icip alti ogun az ve oz yersen hem sutun olur hemde zayiflarsin tecrubeyle sabit sadece hamur isi tatli karbonhitrat yuklenme yeter

Bir diyetisyene ve spor salonuna giderek kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz. Bu sebeple bunları şimdilik dert etmeyin. Önceliğiniz sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almak olmalı. Bir de şu anda çok kilo aldığınızı düşünüyorsanız sürekli kontrolüne gittiğiniz doktorunuza bu konuyu danışabilirsiniz. . push ; M

Oo Can'ım daha hamilesin Bunları düşünüp Zaman öldürüreceğine Bebek gelişimlerine Doğru emzirme yöntemlerine Bebek gaz problemlerine bak onları araştır Hem kafan dağılır Ben doğum yapalı 3 ay oldu 25 kilo almıştım 10 kilom doğumdan sonra ki 1 hafta da gitti İki haftadır 3 kilo almışım Şuan 72 kiloyum Pilatese gideceğim Sende hele bi doğum yap kendine gel Spora yazılırsın Eşin de kendi zevki peşine düşmesin Bi yavru vereceksin ona Kolay değil öyle

Canım tut azcık akşam gece yeme, bu son haftalar çok hızlı kilo alınıyor

Boyum 170 görenler cok kilo almamıssın diyor. Bölgesel aldım kiloyu. B

Merhaba su an hamileyim 60 kiloyla hamile kaldım. Su an 77 kiloyum daha doguma var. Hem ben kilo alıyorum hem bebek kilolu. Bir hafta önde takip ediyor. Bu aralar sürekli bir seyler yemek istiyor canım gece bile fark etmiyor. Bebegim gelecek diye heyecanlıyım ama bu kiloları takıyorum nasıl verecegim bunları. Esim zayıf seviyor. Spor yaparsın demi sonra diyor. Zaten hamilelikten dolayı olmuyor giysiler ama hamilelikten sonra olmayacak bölgesel her yerim genişledi

Kızlar bugün doktora gittik. 3500 olmus bebek. Hiçbir açılma yok doğum daha geç olabilir dedi doktor. Büyük ihtimal 4 kiloyu geçecek bebeğim. P Pembeay32... tek ayak

Bende bazen yapıyorum bunu sonra icim cız ediyor bebegimi sağlıksız besledim diye afiyet olsun güzel tarifmis:)

Tesekkurler hayırlısıyla bebeginizi kucağınıza alırsınız insallah. Bende basta cok kilo almadım türkiyeye bi geldim esimin ailesi sunu da ye bunu da ye dedi bana kilo aldırdı. Aslında ne yesem yarıyo su an. Saglıklı olsun diye meyve yedim o da kilo aldırdı sanırım. B

Hamilelikde tam 25kilo almisdim ve suan hepsi gitdi. ben dogumdan onceki kilolarimi vermeye calisiyorum 70le gebe kalmisdim ilk 3ay 63e indim. suan 62yim. emzirince gidiyo kilolar canim. dogum yapali 14ay olu

suanda spor yapabilirsiniz en azından yuruyuslere cıkın sanırım kullanılan vitaminlerde istah acıyormus

Doğum yapalı 1 ay ancak oluyor, sezaryen doğum yaptım, vücudum ameliyat sonrası kendini henüz topluyor. Hamileykenki kadar büyük olmasa da, yine de bir çocuk doğuracakmış kadar büyük göbeğim duruyor. 2 aya kadar daha inermiş, öyle söylüyorlar. Emzirirken kesinlikle diyet yapma, her şeyden dengeli ye ama pasta börek çörek çok kaçırma, sonra kilolarını sabitlersin dediler. Şimdilik ne yediğimi pek kafaya takmıyorum, aktif hareket de edemiyorum ... Bir süreç bu, geçecek diyorum. 38 bedenden 46 bedene çıktım, böyle kalamam, pilates çok iyi topluyor vücudu. Sezaryen sonrası dinlenme dönemini atlatayım, bebişe iyice alışıp elimi daha da pratikleştireyim, 5-6 aya kadar başlarım çalışmalara diyorum. Dert etmemeye çalış sen de. Bana da geliyor arada "Naapçaaam, hep böyle kalcaaam" diye ağlamalar filan ama sağlıklı düşünceler değil bunlar diyorum kendime. İnsan yeter ki istesin, iradeli olsun, her şey mümkün, eski 38 beden halime geri döneceğim, sen de dönersin, herkes döner.

Doktoruna da danışarak ilacı kesmen iyi olmuş :) gerçi doğumuna da az kalmış artık çok almazsın dikkat edersen. Ben 5. Ve 8. Aylar arası aldım çoğu kilomu ilaçların verdiği iştaha annelik içgüdüsü de eklenince şeytana uyup fazla fazla yedik işte umarım eski kilolarımıza döneriz

20 kilo aldım ben de... Salla gitsin, ömründe kaç defa hamile kalacaksın. Sağlığın yerindeyse önemseme. Benim boyum 1.80, kimse 20 kilo aldığıma inanamıyor ama aldım. Ve bebeğim doğunca da azmimle vereceğim tüm fazlalıkları, eminim

Doğuma yakin bir kadına spor yapıcaksın diye eşin ağzını tuvalet terligiyle vurmak lazım canım hiç endişe etme zira ben 60 kilo ile gebe kaldım 80 kilo ile hastaneye kaldirildim 100 kilo ile doğum yaptım ama 20 kilo ödem olmuş eve geldiğimde 80 kiloydum simdi ise bebeğim 1 yaşında 52 kiloyum önemli olan bebek sağlığı emin ol gidiyor kilolar

doksan kiloyu bile kaldırır sanırım bu vucut:) aynen su an cok asırı göze batan yerim yokta esim zayıf seviyor diye takıyorum. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dikkat et ben emzirirken hamilelikte aldığım kiloyu 2 ye katladım verilmiyoda

Merhaba ben de 28. haftaya girecegim.. aldigim kilolari dert edindigim icin ben de konu acmistim. 66 ile basladik, su an 80im galiba Siz benden daha iyi durumdasiniz ben 20yi gecmezsem iyi yani.. seker yukleme de yaptirmadim... insallah bebek iyidir. Biraz biraz dikkat etmeye baslamistim yediklerime. Bayram sekerleri cikolatalarini gorunce gene tutamadm. kendimi birkac gundur yiyorum baya tatli seyler...

Canim sen gene iyiin ben tam 30 kilo aldim abartisiz 95 kilo ile doguma gittim bacaklarim odemden parmak bastirinca icine göçüyordu.. Okadar kotu haldeydim ki yuzum taninmiyacak haldeydi falan bebegim 2450 dogdu okadar yiyip kendim almisim psikolojim cok bozuktu inan bana ben zayifladiysam herkes zayıflar bi senede tam hic birseyim kalmadi gitti bol bol emzirip leslie yaptim evde birde diyetisyene gittim valla hem sakir sakir sutum vardi hemde oncekinden daha zayifim..

Bende iştah 0. Ben de 34 haftadayım ve 7 kılo aldım dıye uzuluyorum. Sonucta dogum sonrası kuvvet de gerekıyor. Senin normalden 4 kilo kadar fazlan var suan. Dikkat et yemene. Kafaya da takma. Saglıkla al bebegını kucagına sonra verırsın zaten. Amaaan canım ne dertler var, sıkma bunun ıcın canını. Bir de ben hiçbalık hapı kullanmadım. Hata mı ettim :/ d vıtamını sydan aya demişsin. Gebe iken iğnesini verıyor mu drlar. Cok mu dusuktu degerın

2 avuç kavrulmamis badem ya da yer fıstığı yedim hamilelik boyunca kramp çok çok az oldu. İstersen hapı bırakmadan dene. Bir de karatay usulü beslendim. Kilom kalmadı hem de bebeğim iyi kilo aldi.

Evlendigimizden beri ne olursa olsun anlayıslı sükür fakat iste kilo konusunda kendisine de bana da taviz vermiyor. O da endişe ediyor hamilelikten sonra kilo kalacak diye. Spor falan yaparsın demi demeye basladı.

74 ile hamile kaldım 100 le doğuma girdim oğlumun 2 yaş doğumgununde 59 kiloydum. Hiç birşey yapmadım. Sadece sut olur mantığı ile ne bulursam yemedim bol bol su içtim herzmanki gibi yemek yedim. Sütten kesilince 68 oldum diyetisyene başladım 54 kiloyum. Yani kilo veriliyor. Kilodan korkma doğum sonrası veriliyor sadece emzir. Saat dakika koyma gak diyince guk diyince gece gündüz emzir. Bebeğin sağlıkla buyur sende sağlıkla kilo verirsin

Tesekkurler tavsiyeniz icin herkes aynısını diyor uyu özleyeceksin uykuyu diye. Bende bol bol mayısıyorum evde. Temizlik falanda yardımcı geliyor. Bukundugum ülkede normal karsılanıyor bu. İstedigim saatte uyuyorum kalkıyorum falan cocugu olan arkadaslar bana özeniyor cocuk olunca görcez seni diyorlar. Bebeginiz hayırlı olsun saglıklı sıhhatli olsun inşallah.

Canım bende 60 kiloyla hamile kalmistim doguma 70 kiloyla girdim ve 8 9 ay icinde 53 kiloya dustum ve hic ugrasmadan bebek oyle bir yoruyoki istemeden veriyosun uykusuzlukta kilo verdiriyo

50 kiloyla hamile kalip 90 kiloyla doguma girerek bir rekor kirdim. Kizim 2 yasindayken tekrar 50 kiloydum ama o kilolu oldugum surec hem psikolojik hem fiziksel olarak cok yordu beni. Simdiden sonra daha fazla kilo almamaya bakin, hele de emzirirken sut olsun diye buldugunuzu yemeyin, sut olacaksa oluyor olmayacaksa olmuyor zaten.

İlk hamileliğimde 13 kilo aldım, doğumdan bir hafta sonda eski kilomsaydım, emzirme süresinde daha dikkatli olsaydım kilo bile verebilirdim bence. Bu hamileliğimde biraz daha fazla aldım şimdiden, ama veririm diye kafaya takmıyorum. En önemlisi emzirme Zaman'ı süt yapsın diye yemeği abartmamak, belki bu sürede diyetisyenden yardım alabilirsiniz, bebeğinizin ihtiyaçlstını düşünerek size menü hazırlar

Bebegim 36. Haftada 3100 idi. Haftaya gitcem bakalım kac kilo olmus.

60 kiloyla hanile kaldim 85 kiloyla dogum yaptim dogumdan sonra 6 ay gecti 77 kiloydum Birgün bir fotografta kendimi görünce dankk etti ve hemen diyete spora basladim Suan 57 kiloyum dogumdan sonra rahat rahat verirsin kilolari yeteeki iste...

Boyum 170, 58 ile hamile kaldım 18 kilo aldım. Doğumda 10 kilo gitti. Suan 55 kiloyum. Doğumdan iki ay sonra düzensiz de olsa spor yaptım. Kızım 6 aylık olunca belli bi düzen oturdu. Uyku saatlerinde falan spor yapmaya başladım. Haftada 3,4 gün yapıyorum. 45-60 dk fitness blender 45 dk pilates 15-20 dk squat ve bölgesel hareketler yapıyorum. Hamurisi, tatlı zaman zaman yerim. Ama genelde düzenli ve sağlıklı beslenirim. 3 ana iki ara öğün. Emzirmede hiç problem olmadı hep yeterli beslendim. Tüm bu bilgilere internetten çok rahat ulaşabilirsiniz. Yani ana ve ara öğünlerde ne yemeli, hangi egzersiz hangi bölgeyi çalıştırir vs. Şu an göğüslerin dışında her yerim ince ve sıkı. Doğumdan önceki halimden daha da çok beğeniyorum.. spor gercekten bi mucize, duruşunuz bile değişiyor. Tüm bunları size örnek teşkil etsin diye anlatıyorum. Yani isterseniz yapabilirsiniz. Şimdi sadece bebeğinizi ve sağlığinizi düşünün. İnanın isteyince her sey oluyor. Yeter ki iradeli ve disiplinli olun. . push ; lightpinklady Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62

bir de dk hapını bıraktıktan sonra aldığım 10 kg var ama o hamilelik kilosuna dahil değil önemli olan süt olsun diye tatlıya saldirmamak sağlıkla alırsınız kucağınıza inşallah..

Evet aslında baktırmak lazım en azından bu son haftalarda fazla kilo almam. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aslında her gün yürüyüse cıkıyorm. Hamilelik döneminde hic spor yapmadım. Saglıklı seyler yiyorum genelde. Su üc gündür hicbir hap içmiyorum. Direkt fark etti beni herhalde o sisirdi. Acayip istah vardı gitti resmen. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bence simdiden bunları dusunup canını sıkma. esinin de sana destek olması lazım kilo verirsin di mi diye sorması cok gurur kırıcı seen onun cocugunu tasıyorsun onun dusundugu seye bak. zaten dogumdan sonra o ilk hafta 8-10 kilo verirsin. sonrasında da yavas yavas protein diyeti yap kalanı da verirsin. pilatese spora gidersin son asamada da.

İnsallah canım cümlemizin. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet. 34. Haftadayız. Ben gebeliğin ilk 4 ayı 8 kılo verdım. Sonra da cok ıstahın acılmadı. Suaan 7 kilo almış durumdayım. Yani gebelik oncesi kıloma ancak ulastım. Bebegım iyi cok sukur ama ben cok halsiziö ve bunu az yememe baglıyırum. Oyuden uzulme. Kuvvet lazım. Tamam, senın bıraz fazlan var aöa dikkat edersen bı ıkı hafta, emin ol dıger bir cok gebe kadar kilo almış olacaksın. Veeee tekrarlıyorum. Erıyecek dogumdan sonra o yaglar kılolar:)

Hayırlı olsun simdiden bebeginiz. Siz iyi kilo almışsınız. D vitaminini ekmeğe kırıyorum yiyorum. Değerlerim iyiydi ama dogum sırasında kan kaybedebiliyormussun o yuzden kan hapı kullanıyorum. Magnezyumu da eklem ağrılarım cok oldugu icin kullanıyorum. Allaha sükür haklısınz büyük dert degil B

Hamilelikte 30 kilo aldım. Hamile kaldığım kilo aralığı 65-67 idi, artık gerisini sen heesap et. Doktorumla "100 kiloyu görürüm" iddiasına girmiştim. Doğumda 10 kilom gitti Geriye kaldı 20 kilo... Pantolonlarımın hiçbiri olmuyor, kotlarıma iç çekerek bakıyorum. Yaklaşık 3-4 saat kadar önce dışarı çıkmak için hazırlanıyordum ve önceden üzerime baya baya bol gelen tişörtümü giymeye çalıştım, sonuç: Streç filmle sarılmış gibi oldum, kolumdan etlerim förtledi... Göbeğimi anlatmayayım bile. Ya da bir ara vakit bulunca uzuun uzuun anlatayım.

Gerçekçi olacağım. Dikkat edin boş kalori almayın. Hemen bir diyetisyen desteği alın. Hem kendiniz hem bebeğiniz için. Doğumdan sonra kilolar sanıldığı kadar çabuk ve kolay gitmiyor. Benden söylemesi. Doğumdan spora başlamak çok ütopik kaç ay sonra başlarsınız kişiye göre değişir.

Verirsin canım şimdiden takma kafana, ben de toplam 16kg kadar almıştım doğumdan hemen sonra 10kilosu gitti zaten, bir hafta sonra 4kilo daha gitti, kırkımız çıktığında gebelik öncesinden bir kilo eksiğim bile vardı Bol bol emzirirsin vücudunun toparlamasına yardımcı olur, yalnız emziriyorum diye homili gırtlak yeme, dengeli beslenmeye çalış yoksa gebelik kilolarına artı yaparsın... Bir de yazmadan geçemeyeceğim kocana gıcık oldum!

Yok açım derken yiyorum ama doymuyorum iştah açıldı iyice. Bebegim turp gibi:)

Bende 13 kilo almıştım doğumda uc kılo gitti sadece. 57 idim 68 de kaldım Bır ara sonra kendı kendine gitti su an 56 seyredıyorum eskı halımdeyım kızım onbır aylık. Hıc takma ınan gıdıyor ilk balta millet laf etti kafama taktım yemedım sütüm kesildi sonra bebegını düşündüm yedım yavaş yavaş gitti emzırırken cok gıdıyor zaten bol bol emzir eger yavaş güderse ek olarak spor yap ve bol su aşırı yemedıkten sonra gıder ama dıyet yapma Bebek ıcın

Masallah sizinde kalmamıs bir sey. Bebekte dört kiloya yakın dogmus. Benimkide sanırım o civarda olur belki de gecer. Pilates düsünüyorum dogumdan belli bir süre sonra insallah. Bebegime de yoğunlaştım su aralar. Dünyam o oldu su an. P Pembeay32... tek ayak

Ben nasıl doğuracağım diye düşünüyorum kilolar umrumda değil :) Yine de söyleyeyim 57 ile hamile kaldım, doğuma 50 gün var ve şimdiye kadar 13 kilo aldım. 20'ye tamamlanır heralde. Kilo alınır verilir yeterki biz ve bebişlerimiz sağlıklı olalım.

Ben 60 kilo ile hamile kaldim, 82.5la doguma gittim. Bebegim bugun tam alti aylik oldu, 57 kiloyum. Ama eskisi gibi degil tabi vucudum. Spor sart ama ev, is, bebek.. Kilo bu alinir verilir. Sen ve bebegin saglikli olduktan sonra hallolur merak etme :) S

Benimde doğuma sayılı günlerim kaldı çok şükür 54 ile hamile kaldım şuan 69 um benim eşimde baya strese soktu beni başından beri sağolsun çatlama çatlama diye diye:) ne çatlak önleyici setler aldı Ee bi dünya kilo aldım en son kafam attı doğumdan sonra kalan kilo çatlak patlak olur sarkma olur hiç moralimi bozamam madem fit seviyorsun verirsin parasını toplatırım oramı bura mı dedim bayadır bu konuda sesi soluğu çıkmıyor :) bence sende bi atar yap sanki keyfinize kilo aldık çatladık kolay sanıyorlar herşeyi

ben denk gelmistim internette hamile bir kadın vitaminleri doktor tavsiyesiyle bıraktım kilo almıyorum demisti vitamin taraması yaptırın eger vitamin duzeyi yeterliyse kullanmayın besinlerden alın gereken vitamini doktora bir danısmak lazım

Hadi ya bilmiyordum bunu. Öğrendiğim iyi oldu. D vitamini bizim kadınlarımızda hep düşük. Cocuk icinde cok onemli.

Merhaba konuyla alakasız olacak ama birşey sormak istiyorum. Dvitamini ampül olarak mı kullanıyorsunuz? Ben de kullanmayı düşünüyorum ama üzerinde hamileler kullanmasın yazmışlar

Yürüyüş yap ve gereksiz karbonhidratı hayatından çıkart. Şekere abanma. Dogumun da zor olur senin böyle giderse. Saat bası su iç bir bardak.

Tekrar yazıyorum bazen insanın canı sağlıksız da beslenmek istiyor :) Az önce şöyle bir şey yaptım şahane oldu, dondurulmuş parmak patatesleri hiç yağ eklemeden yağlı kağıt üstüne baharat ve az tuzla harmanlayıp fırına attım. Patates kızartması lezzetini aratmadı. Yanına da ızgarada yağsız bir iki parça tavuk göğsü, yoğurtlu naneli de dip sos yaptım batıra batıra yedim. Nefsinizi arada böyle köreltebilirsiniz dondurulmuş patates sağlıksız olur diyorsanız patatesleri kendiniz de dilimleyebilirsiniz.

Bende en çok ondan korkuyorum en kısa zamanda şekerim umarım normale döner

Peki Nasıl verdiniz birde hamilelikte bu kadar çok kilo almak normal mi doktorunuz birşey demedi mi

Merhaba bir sorum olacak sana. Bu kiloyu ay ay mı aldın, yoksa birdenbire mi? Veya en çok hangi aydan sonra aldın?

Tesekkürler tavsiyeniz icin:) btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Benim de dogum yapali 20gun olacak. 66 ile hamile kaldm,86 ile doguma girdm. Su an 77 kiloyum.. bakalim emzirirken vercek miyim :) Bizm kilolarin bi onemi yok, bebislerimz saglikli olsun da... su an skntım, aciysn dikislerim. ..

20 gün evvel sezeryan yapmış biri olarak tavsiyem kilolara takılma ben 12.5 kilo aldım suan 2 kilo fazla var belki onuda vermisimdir bebeğim huysuz bir bebek gece uykusu yok ee birde emzirme var kalori yakımı daha fazla bebegimin aglamasından iki lokma yiyip emzirmeye kalkıyorum bu maratonda mecbur veriyorsun... Diyelim veremedin sporla Gidiyor teyzemden biliyorum hamileliğin son günlerin tadını çıkar bol bol uyu uyumayı özleyeceksin

Gebelikte zor olmuştur şeker geçmiş olsun

İnsallah canım hayırlı dogumlar simdiden btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hamileligimde 59 kilodan 79 a çıktım. Suan 62 kiloyum. Bebeğim 15 aylık. Verirsin korkma. Emzirirken kilolar gidiyor. Bebeğin sağlıkla dogsun da. Gerisi hallolur

dogumla 10 a yakın gider belki daha fazla diğeridr verilir yeni doğum yaptım biliom

Tesekkurler yorum icin. Benimde muhtemelen vitaminlerden oldu. Kac hap kullandım günlük. Dünden itibaren burdaki bazı arkadaşların tavsiyesiyle kestim bakalm doguma kadar degisir mi. Doktoruma sordum tabi bu arada. Evet yemek yiyorum bende doymuyorum bu aralar ama buna bir dur demek lazımdı. Bebek sanki bir tabak yediğinde doymuyor mu demi. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Eşinin tedirgin olup zayıflarsın değil mi diye sorması biraz odunluk olmuş da sen şimdiden dert etme sağlıcakla al kucağına, sağlıklı bir emzirme dönemi geçir yavrunla sonra gidiyor zaten. 55 kiloyla hamile kalmış 80 kilo olmuş doğumundan 1 yıl sonra yine 55 olmuş anne söylüyor bunları (gerçi şimdi 57 kiloyum da neyse)

Şeker olabilir bu kadar cabuk kilo almanızın sebebi. Sezeryan ile dogum yaparsanız 6 aydan önce spor yasak sadece yürüyüş

sakin moral bozupta diyete falan girmeyinde :)

Aslında benim yemekler de hep Karatay usulü diyet yaparken alısmıstım. Bademi ve yer fıstıgını deneyim bende

Bundan sonra sık dişini, doguma kadar yogurt cevız vs kılo yapmayan aeyler ye. Dogumdan sonra emzırdıkce spora da gerek kalmadan gıdecek kıloların

bends 60 la hamile kaldim suan 63 kiloyum bakalim hayrlisi saglkli dogsun bebeklerimiz insallah E

Cok zor dayanıyorum cidden sürekli acım ya evet dikkat etmem lazım sizde hamilesinz sanırım sizde de böyle mi B

İnsallah canım btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Doğumdan ne kadar bir Zaman sonra o kiloya düştünüz belirtirseniz daha iyi olur.

Inşallah sanada bütün hamiş lerede

Bu hamilelikte kilo alma bence kişiye göre çok değişiyor ben hamileliğimde 30 kilo aldım şeker yüklemesinde şekerim biraz fazla çıktı diye Dr bir hafta diyet önerdi ve o bir haftada bile yarım kilo almıştım, sağlıkla ilgili bir sorun çıkmadı sonuçta, doğumdan sonra bi 15 kilosunu verdim ama bu sefer sütüm gelmeyince kısamadım yeme içme konusunda 2 yıl emzirdim ama illaki bu kiloyu vereceğim diyede bir takıntım olmadı bu süreç içinde, bir aldım bir verdim derken kızım 4 yaşına geldi ve dedimki tamam artık bu kiloyu vermek istiyorum spor ve hafif bir diyetle 5 ayda 18 kilo verdim Velhasıl kelam demekki dedim hamilelikte alınan kilo çok kolay veriliyormuş aslında, dikkat etmediğim ve canım kilo vermek istemediği için 4 yıl kilo verememişim hamile kaldığımda 63 kiloydum şuan 60 kiloyum

Yanlış anlamayın da siz bu düşünceyle o kilo yada ulasirsiniz Hamileyken çok kilo alıyorsunuz sonra kalıyor ben 53 kiloyla hamile kaldım 62 kiloyla doguma gittim doğumdan çıkınca inceciktim Ben de 1.70 boy 70 kilodayim şu an ve bariz kilolu yum bence 90 kiloyu tasavvur edemiyorum! !!! Önceki

Aslında her gün bir bardak nescafe içebilirsiniz diyorlar. Ben bebegime cok zararlı sey yemedim genelde saglıklı olsun dedim meyve kuruyemis et falan yedim. Ama su son zamanlarda canım abur cubur istiyor niyese . push ; btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Son haftalarda çok kilo almıyor bebekler canım 4 kiloyu geçeceğini sanmam 100-200 gram ya alır ya almaz. Ayrıca doğduktan sonra ertesi gün onun kilosunun 200 gramı direk gidicek şişlikleri inince.

Aynen düşünmüyor değilim. Bu seferde bebegimi ac bıraktım diye kızarım kendime. Karatay diyetine alışkınım aslında nerden alıyorum bu kiloyu anlamıyorum. Cok ekmekte tüketmem aslında.

Ona da surekli bakmiyorum, evde tansiyon aletimiz yok. Gidip olcturnuyorum da, kontrole gittigimde bakiyorlardi normaldi, su an da nasil bilmiyorum. Sanirim. haftaya giderim kontrole... sizin tansiyonunuz nasil? Ben baslarda cok yedim. Insanin hem midesi bulanip hem hep birseyler yemek. ister mi, ben istiyodum. Bulantim sanki yedikce azaliyor gibiydi.. daha karnim cikmamisken 7kilo falan almistim. 10kiloyu gecnce dikkat edeyim artik dedm.. vermesi sorun olmasndan da degil, gebelik sekerinden vs korktum. Saglik acisindan, estetik degil yani.. ekmegi azalttim vs. Ama cok surmedi dikkat etmem de. Dayanamiyosun canin istiyo yiyosun. Seker cikolata tatli severim normalde de.. Yemeyim diyorum, basim agriyor falan. bunyem mi alismis seker hastasi miyim blmiyorum gorunurde de birsey yoktu ama.. Badem ceviz soda moda yogurt ise yariyor aslinda. Tok tutuyor bi sure.. Ben sicaklarda cok bunaldim, kola gazoz vs de ictim. Nescafe keyfimden geri kalmadim.. hem bebege hem kendime zararli seyler yedim ictim durdum. Sonra iste boyle sistim kaldim.. heralde sonra verilir Bebeklerimiz saglikli dogsun da.. sizin az kalmis hayirlisiyla gelsn insallah..

kilo almayi takmayin da catlamamaya bakin.. o kilolarin hepsi gidiyor yeter ki emziriyorum diye onunuze geleni yemeyin, sekerden vs. uzak durun.

Kızım erkenden gelmeye kalktı engellemek için bana ilaç verdi ler o ilaç bende alerji yaptı bütün vücudum ödem yaptı tabi günde verdikleri 5 litre serumunda etkisi eve 80 kilo ile geldim her gün 2 kilo gidiyordu nerdeyse bol bol wc de zaman geciriyordum

68 kg de hamile kaldım. 88 kg ile doğuma girdim. Şu anda 58 kg' yim. Endişelenme.

Benegın kılosu kac? Boyu

Üzme tatlı canını. ilk gebeliğimde 65 ile başladım 89... kusur hadı 90 dıyelim. doguma gırdım... ödemlerimi görsen haline şükrederdin. niye öyle olsu bilmiyorum vucudum resmen sapıttı. sezeryan ile dogum yaptım. bebegim ters gelmişti. ilk gece 10 kilo gitti. ödemlerim çok uzun süre sonra tamamen indi. klan 15 kilonun 10 kılosuda emzirme ve insan dışı uykusuzluk ile gitti. hemde spor yok yuruyuş yok vs. kaldı beş kilo:)şimdi ödemlerim daha az ama sanırım yıne çok fena kloluyum:)bunuda verırım dıyorum. hele bi buyuyup parklara götüreyım ıkısını bırden... daha zayıf olmay ümid ediyorum. hamilelik sonrası kilo almamakda cok onemli bu arada. bi çok arkadas hamilelik döneminde değilde sonrasında ciddi kilo aldı. sut yapsın dıye yıye yıye.:)

Sıkma canını Kiloların olsa da Çok güzel bi anne olacaksın merak etme

D vitamini iğne icin olan cam kapsül seklinde onu ekmege kırıyorum. Kadın dogum uzmanı demisti. Aydan aya kullanıyorum.

17 kilo almissin asiri degil yani emzirirsen kolayca gider hepsi kafana takma bu kadar. Ben de hamilelikte 14 kilo aldim emzirerek dogumdan sonra 19 kilo verdim. Ayrica sezeryandan korkma dogumdan 3 ay sonra gobegim hic yoktu ki ben hep gobekli biriydim. Sonra emzirmeyi birakinca biraz kilo aldim ama o da benim iradesizliğim.

Sagol canım desteğin icin. Yorumlara göre insallah fazla kilo kalmaz üstümde. Evet bu konuda gıcık esim:) Her seyde anlayıslıdır bi bu konuda böyle. Kendisine de her gün kilo aldım diyip duruyo. :) nebf inci tanem biricik

Karataya alısıgım aslında yapabilirim gecmiste on kilo vermiştim Karatay sayesinde. Baya iyi olmus sizinde. İste zaman vermek lazım dogumdan sonra. tesekkürler yorum icin. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kızlar hepinize tesekkur ederim. Kilo konusunda içim rahatladı. Baya bilgilenmiş oldum sayenizde. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba kızlar hamileyken acmıstım bu konuyu. Bebeğim dogalı 78 gün oluyor. hamile kaldıgımda 60 kiloydum. Doguma girerken 18 kilo aldım. Bir sürü vitamin kan hapı magnezyum hamileliğin basında folik asit balık hapı vs kullandım kiloya etkisi oldu tabi. Şükür bebegim saglıklı iyiki de almışım o kiloyu kansızlık yok su an. Doğumdan sonra 8 kilo gitti 70 kilo oldum. Su an emzirdigim icin cok cabuk kilo veriyorum 65 kiloyum. Bu konuyu açtığımda destek olan arkadaslara tesekkür ederm.

Aynı benım gıbı kullanıyorsubux ilacları. Bu ay ekstra bitamin hapı verdı bana.

56 kiloda hamile kaldım şu an 75 kiloyum. Bakalım süreç nasıl gelişecek. Takipteyim

Aynı konudan muzdaripim valla inşallah verebiliriz aldığımız kilolari

İnsallah gider. Geriside emzirmedw gider insallah hayırlı olsun bebeginiz. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yok canım hep cıkardım hamileligşn tadını. Herkes bunlar iyi günlerin falan dedi. Bol bol uyudum. İste sanırım beni vitaminler sisirdi. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ben de 31 kilo aldım hamileliğimde. kızım da 3920gr 54 cm doğdu şimdi 18 aylık. benim de kilolarin 26si gitti kaldı 5(30'du aslında da anne evinde geri aldim 1 bucuk aydir) bu sırada da yemekten falan aşırı kısmadım, çok yediğim dönemler de oldu, yani rahat olmasaydım daha kısa sürede giderdi diye dusunuyorum. ama spor çok etkili, eliptik bisiklet aldım eve ne zaman yoğunlaşıp kullanabilsem o dönem kilo verdim

Ben bünyemi de biliyorum aslında o yuzden endişe ediyorum. Karatay diyetiyle 10 kilo vermiştim aslında o zaman bi azim gelmisti. Ama öyle hemen veremiyorum kiloyu. Evet esimle konustum bana zaman ver diye hatta sitem ediyorum ara sıra bebegimizi tasıyorum diye. o zaman sesini cıkaramıyor:) btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Canım benım gece uykusu kalmadı resmen. Sürekli tuvalete gidiyorum cok su iciyorum. Benim bebek daha yukarda su an. 36. Haftadan sonra dogumda risk yok diyorlar ama. Sabah bi kalkıyorum ayaklar şişmis zaten su an yüzüm ellerim her yerim sis. Tuzda tüketmşyprum nerden geldi bu ödem anlamıyorum.

Ben 63 kilo ile hamile kaldım. 83 ile doğuma girdim. Doğumdan sonra 7 ay hep 73 kiloydum. Şu an kızım 2.5 yaşında ve ben 58 kiloyum. Yani diyorum ki boş yere üzülme. Veriliyor merak etme. Canan Karatay usulü beslenip yürüyüş te yaptın mı mis gibi de gidiyor kilolar. Hiç kafana takma.

Hayırlısıyla bir doğur sonra bu konuyu konuşuruz. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Peki ağırlık durumun nasıl. Ben uyuyamyorum gecelerı. Suan yattım ama karnımda bacagımda kasıgımda bildigin adet agrısı gıbı agrı ve gaz sanırım. Haline sukret dıye yazıyorum; benegım asagıda, suyum cok cok fazla, erken dogum rıskım var. Agrım cok. Oyle işte... Derdin kilo olsun:)

Canim once hele bi dogur.. Emzir.. Sonra hepsi olur. Esine de de ki; eger sen bana yeterli yardimda bulunursan seve seve spor yaparim de.. Hey Allahim dusunecek o kadar sey varken esin daha simdiden kilolari mi dusunuyo. Hele bi uykusuz kalsin, senin lohusaliginla ugrassin bak aklina kilo geliyo mu onun

Sagol canım haklısın lohusalık zor olacak. İnsallah yavas yavas vercem kilolarımı bebisim saglıklı bir sekilde dogsunda az kaldı bakalım hayırlısı :) elbereth61

Kilo açısından bence hiç korkmayın ben 12 kilo ile doğuma girdim. Şimdi kızım 10 Aylık ve ben bekarlık kiloma döndüm enredeyse 12kilo üzerine + 7 kilo daha verdim. Bol bol su ve emzirmek çok işe yarıyor.

Ayrıca... Yakında bır cok arladasım dogum yaptı ve 15 ile 20 kilo arası alanlar vardı. İnan benegın 40 ı cıkmadan resmen cpgu kılolarını verdıler. İnsan hayret edıyor. Ama verılıyor. Zaten emzırırkem harcadıgın kalorı senin kac saat yapacagın spora denk olaxak.

Üzülme ben de 62 kiloydum şuan 90 oldum :) benim bebek de kilolu 3.5 oldu. Çok obez bir görüntüm yok ama karnım baya büyüdü. Ondan hiç bir şey olmuyor. İştahım da iyice açıldı bu aralar napacağım bilmiyorum. Ama çok takmıyoruz biz. Hayırlısıyla doğum olsun da gider kilolar. Xeroderma_pig Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi? tek ayak

şu an son takacağınız şey sağlığınızı etkilemiyor ise kilolarınız olmalı ben çocuk yaşına girdiğinde hamile kaldığımdan daha zayıftım tamam sizin kadar kilo almadım diyetisyen kontrolünde gittim zira gebelik şekerim vardı ama koşturmaca ile gidiyor kilolar emzirirken bitiyor gidiyor ama hemen öyle ikinci ayda eskisine dönmek bazı bünyeler için normal bazıları için hayal bizim bir tanıdık var kadın kırklı kilolarda tık iniyor o onun bünyesi kendinize zaman tanıyın ve eşinize bunu şimdiden söyleyin ki sonra baskı yapmasın surat asmasın

Canım yorumun icin sagol. Bakıyorum sürekli bebekle alakalı seylere ama vücudumdan sogudum resmen bebekle birlikte kilo gitse bile kalacak yine. Esim sükür destekci ama o hep zayıf seviyordu zayıflarsın demi diyo ara sıra bende farkındayım kilo aldığımın böyle diyince kendimi kötü hissediyorum iste. Bebek dogunca nasıl spor yapcam diyorum esim bulunduğumuz yerde cok gec saatlere liradan calısıyor. Doguma kadar sanırım bende bi yirmi kilo alacagim.

Aynen dogru aslında kac kez hamile kalcam ki. Haklısınız.

Bende hamile kaldığımda 55 kiloydum doğuma 80 kilo ile gittim. Normal doğum yaptım. oğlum 3 kilo 420 gram doğdu. 2 hafta sonra dikişlerim için kontrole gittiğimde 69 kiloydum. Oğlum 3 aylık olcak nerdeyse Şuan 64 kiloyum hala 9 kilo fazlam var eski kiloma dönmek istiyorum bende hep o doktorumun verdiği DECAVİT adlı ilaç iştahımı açıp fazla fazla yedirdi bana şuan kendi tabağımı bitirdikten sonra eşimin tabağındaki yarım kalan yemekleri de yediğim; sabahları kahvaltıda 1 ekmeği tost yaptığım; geceleri yatmadan makarna haşlayıp 2 tabaktan aşa yemediğim için kendime çok KIZGINIIIIMMMMMMM ama aç kalınca da sanki bebeğim de aç kalcak diye üzülüyordum psikolojik olarak. Doktorum baktı ben tartıda aldım başımı gidiyorum 3 haneli rakamlara doğru kesti ilacımı sonra duruldum biraz ama ne fayda ben alacağım kiloları almıştım tek tavsiyem yemek konusunda sakın aşırıya kaçma sebze ağırlıklı ye ekmek makarna bunları fazla tüketme kendine boş kilo alma hiç. Şimdiden hayırlı doğumlar

Bu kadar çok soru sormamın sebebi benimde fazla kilolarımdan şikayetçi olmam arkadaşlar o yüzden doğumdan sonra eski kilolarına dönebilen arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum. Emzirdiğim için sütümün kesilmesinden de korkuyorum az yediğim taktirde. E genelde evdeyim bebeğimle ilgileniyorum sürekli. Evde Nasıl verebilirim bu kiloları?

Dogumda amnion sivisi ve bebekle 10 kilo gidecek.. hamileliginizin geri kalaninda hamur isi ekmek vs yemeyin bunlarin bebege bir faydasi yok.. bebegi arabasina koyup yaniniza suyunuzu alip bol bol yuruyuse cikin ama bahsettigim 300 m degil.. en az 4 5 km.. iradenizi saglam tutabilirseniz hallolmayacak kilo meselesi yok..

38. Haftaya gelmişsin şu saatten snra spor falan yapma sakın. Hafif hafif yürü tbi spor amaçlı değil. Acıktıkça süt iç, bal ye, havuç turp ye. Meyve ye.. Ancak bunu yapabilirsin. Doğumdan sonra bebek kendini toplayana kdr da diyet falan yapma. Bi süre sonra diyetisyene gidersin. Eve de bi koşu bandı alırsın. Şu an bunları düşünme

Masallah siz de iyi vermissiniz dogumu hayırlısıyla atlatalım da insallah veririm kalan kiloları da. Önceki

Bende hamileyim daha cok yeniyim esim kilo alcan mi falan diye bi dokundurma yapar :) tatli hamur isi kizartma bunlardan uzak durun derim sonucta bebege faydasi yok.. hergun duzenli yuruyuse giderseniz bi nebze azalir kilo aliminiz.. ee geriside kalsin artik dogumda gidecek bi kismi bi kismi emzirirken gidecek bi kisminida spor yaparsiniz :) hic kafaniza takmayin derim.. saglicakla gelsin bebisiniz insallah

İnsallah canım sende biraz ye bence bebege bol bol vitaminli şey lazım :) evet benimde dikkat etmem lazım hamur isi falanda cok tüketmiyorum aslında nasıl bu hale geldim anlamadm B

Meraketme emzirirsen o kilolar yok oluyor. ben 94 tum dogumda ve dogumdan bir ay sonra 76 ya dustum.32 haftalik ken dogum yaptim gebelik zehirlenmesi oldu odem vardi cok ama emzirdim hep.18 kilo buhar oldu bebek doguncs hic oturamiyosun super kilo veriyosun hiccc uzulme. ayrica anne olucaksin esini bosver hemen zayiflik hayali kurma. bir saglikla al kycagina yavrunu biraz kendini dusun. Esine bu kadar yuz verme lutfen bir can getiriyosun dünyaya hemen ne oyle sporunu yapuyosun napcak bosucak mi zayifayamassan yani esin msnken gibimi insan biraz karisini cocugunu dusunur. dogrusu esini cok kinadim kolaysa kendin dogur deseydin. Erkeklere fazla yuz vermeyin sagliginiz icin zayiflayin ve bunu esinize sozlu aciklamayin nedir bu ya anne olmak kolay sanki rahat birakin kendinizi zira lohusalik falan zor gunler bunlar simdiden kilo derdine dusmeyin hayirli dogumlar...

Peki eski kilonuza geri dönmek için herhangi bir çaba içerisine girdiniz mi yoksa kendiliğinden gidiyor mu?

Aslında sürekli kilo yapcak bşr sey yemedim böyle oldu benimde. Bende seker yüklemesi yaptırmadım. Tansiyonun nasıl bakıyor musun sürekli Önceki

Sen mankenmişsin zaten:) balık etli olmuşsundur zaten:) masallah

İnsallah o kadar gider bende de. Zaten bebek 4 kiloya yakın olcak dedi doktor. Uygun ortam var yürüyüse cikabilirm dediğiniz gibi. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben biraz gec kaldım sanırım bunu fark etmekte 19 gün kaldı doguma.

İnsallah veririm bende canım. Moral oldun tesekkurler. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aynen su an kullanmadığım sey kalmadı. Kan hapı, magnezyum, balık hapı aydan aya D vitamini. İştahım da bi acıldı aksam iki tabak yiyorum resmen. Her hamile böyle mi acaba.