Bende aynı durumdayım cnm, kalori açısından daha çok sütlü tatlılar yemeliyiz aslında ama kesmiyor çikolatanın yerini tutmuyor. Keçiboynuzu iyi geliyor hem tok tutuyor hemde tatlı krizini büyük miktarda engelliyor.

Adet dönemi öncesi biz kadınların çikolata ve diğer tatlı, şekerli yiyecekleri yemek istemesinin nedeni, östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalmasıdır. Adet döneminde kadınalrı sürekli tatlı tüketmeleri bu nedenden dolayı daha fazla artıyor.. Östrojen kadınlar için uyarıcı bir hormondur. Vücuttaki seratonin, noradrenalin ve endorfin hormonlarının üretimini artırır. Östrojenin azalmasıyla kan şekerindeki düşme eğilimi artar, dolayısıyla iştah metabolizması uyarılır. Sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissedilir. Kadınlar Özellikle bu dönemde az ve sık aralıklarla beslenmeye ve glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmelisiniz. ysfmir

Canim hemen kisacik özetliyeyim basarimn öyküsünü... Birbucuk sene önce ikinci dogumumu yaptim ve dogumdan sonra 87 kilo idim.. Aslinda Kardeslerim alay etmeye basladilar veremessin bu kilolari sisko oldun felan diye.. 500 euro iddaya girdik 10 kilo verebilirim diye tabi ben 17 kilo verdim kisa zamanda... Ve kazandim... Gecen temmuzda oldu bunlar... Derken araya Ramazan ayi ve Kis aylari girdi ve ben 79 kiloya ciktim iki ay tekrardan basladim salikli beslenmeye ve spor yapmaya spordan kastim, Yürüyüs, step, evde göbek atma, ve cd ile calisma... Ve suan bu kilodayim ama en önemlisi bence aksamdan sonra yememek benim aksam yemegim 17 dedinmi biter ondan sonrasi ya meyve yada gercekten krizim tutarsa azicik tatli biseyler ama bazen o azicik cokta olabiliyor... Destan yazdim özürrr sormak istedigin varsa özelden yazarsin canimm

biktim ya offff hep cikolataya dayanamiyorummmm ZeytinKek

gidip gelip su iç ya da meyve ye. sen becerebiliyomusun diye sorarsan hayır -tatlicadiarzu- ne bulursam yiyorum tatlı namına, marketten uzak durmaya çalışıyorum.. Mxixsra Paşa nın

Tatlı krizleri bende de var hemde sürekli. Hurma kadar iyi gelen bişeyle daha karşılaşmadım..

arkadaşım sen okadar kiloyu çikolata yiyerekmi verdin. valla bravo. başarı hikayen varsa eklermisin bakalım... yardımcı olursun gerçi bende 11 kilo verdim 2 ayda ama resimlerimi eklemek için daha erken. hele istediğim kiloya kavuşıyım paylaşçam sizlerle. ama şu aralar spor mpor hak getire. badana yapıyorum akşama kadar pestilim çıkıyo ama hiç kilo veremedim 1 haftadır yaaa moralim bozuk. onun için yazarsan bana kilo vermen durduğunda ne yaptın mesela bana motivasyon olur. çok üzülüyorum. ve çok teşekkür ediyorum. uzun oldu biraz kusura bakma :a015:

Hurmayı ben de denedim, gerçekten mükemmel bir şey. Onun öncesinde paket paket çikolata görürüyordum, normalde fazla çikolata yakar beni, keser hemen ama bana mısın demiyordu vallahi.

ben krom hapıyla bu işi çözdüm..

Aslında bendede sadece regl dönemi değil, herzaman bi tatlı krizi oluyor... Sebebini bilmiyorum?El ayak titremesi vs. Bir dönem denedim kuru kayısı, erik çok etkili olmamakla beraber yinede biraz kestialkisalkisalkis...

Bu hapı duymuştum gerçekten etkilimi Berna_64 çekip gitmek gerek

arkadaşlar regl döneminde çıldırıcakmış gibi tatlı krizine giriyorum ve diyet miyet hak getire sanki yemesem ölcem sanıyorum.. cokacimcoooksiz bu gibi durumlarda ne gibi tatlılar yiyorsunuz?tarif bile verebilirsiniz.:içelim: decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

1 kilo yarım yağlı süte 9 kaşık irmik koyup kaynatıyoruz. yarım çay bardağı sıcak suda 15-20 tatlandırıcıyı eritiyoruz. altını kapattığımız irmiğin içine atıyoruz bir borcama döküyoruz irmiğin yarısını, arasına diyet bisküvi diziyoruz üzerine de kalan irmiği döküyoruz. dolaba kaldırıyoruz. kaba hesaplamalarıma göre bir dilimi 80 kalori falan oluyor. ben regl ken akşam yemeği yerine 2 dilim bu tatlıdan yiyorum. hem damağıma hitap ediyor hem tatlı krizimi geçiriyor.

Ben sahsen tam bir cikolata gofret cips v. s tatli olan herseyin manyagiyim icine resmen yumulabilirim.. Beslenmeme uzun süredir dikkat ettigimden dolayi uzak durmaya calisiyorum ama cok zorrrrrrrrr Helede regl dönemimdeyim suan gece iki parca bitter cikolata yedim sabak kalkar kalkmaz bi isirik daha aldim.. Yetmedi bide müslimin icine rendeledim... Ezcaneye gittim gecen bunu önlemek icin süttozundan olusan hap verdi 10 tanesini kaynak suda eritip yavas yavas yudumluyormussun.. Cikolata krizini önlüyormus.. Dün yaptim hic birsey olmadi aksine kendime hakim olamadim :)))

Magnum Double Chocolate'tan aşağısı kurtarmıyor. Yaktın beni magnum.