3 kg falan dusersin WC adet sonraki falsn. Benim de öyle ani kilo degisimlerim oluyo. Geriye kaldi 7 kilo. Bir ay sure tanimissin. Hic bisi yememen lazim nerdeyse. Ben gecen yil ramazanda ise basladim bi kaç haftada 5 kilo verdim sonra sabitlendi ama. Bir ayda vermek istiyor san tabiri caizse aç durman lazim canim. Sağlık kismindan bahsetmiyorum :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eve bir tartı alabilirsin 10 tl ye var bir milyoncularda işini görür benim ki onlardan. 1 ayda 10 kilo civarı verilir ama az yiyip aç kalarak değil 1000 kalorinin üstüne çıkacak şekilde yememelisin bol bol spor yapmalısın akşam yemeğini saat 5 ten sonra yememelisin hiç kaçamak yapmamalısın bunlara uyarsan verirsin ben fazla sporda yapmadan 1.5 ayda 8 kilo verdim saat 17 den sonra yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz başlığına gel orada sana destek olur sorularına cevap veririz kolay gelsin P

Kızlar cevabı olan yok mu? U umran80

Bi diyet uygulamadim. Ramazan ayiydi ve calisiyodum. Yeni baslamistim onun stres i vardi ve iftarda da yiyemiyordum çorbayla doyuyodum. :) teravihe gidiyordum bazen de o da spor gibi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sabahları bir dilim yemelisin öğlen akşam yeme bende yemem kahvaltı haricinde

Kızlar biraz önce eczaneye gittim tartılmak için tam 71 kg çıktım. Çok üzgünüm 65 falan çıkarım diye umuyodum. Gerçi şöyle bir şeyde var şuan adetliyim ve adetliyken vücut baya su toplar ayrca bugün baya yemek yedim çok kola içtim ve afedersiniz bugün tuvalete hiç çkmadım ayrıca tartılrken ayakkabımda vardı sizce tüm bunları göz önünde bulundurursak tartıda çıkan sayıdan ne kadar düşebilirim? Çünkü yarın diyete başlıyorum ona göre bir sayı olsun elimde. Kızlar 1 ayda içinde 10 kg vermem lazım. Biliyorum zor ama yapanlar var lütfen bana yardımcı olun bildiklerinizi anlatın1 ayda verebileceğim en fazla kiloyu vermek istiyorum.

Sabah kahvaltılarında 1 dilim ekmek olursa liste güzel verirsin inşallah P

Demek 3 kg düşmeliyim peki 68 den hesaplayacağım o zaman. Bu benim için iyi oldu geçen yaz 1 ayda 11 kg civarı vermiştim o zamanda 68 kiloyla başlamıştım :) 5 kg verdiğinizde ne tür bir diyet uyguladınız? U umran80

bende geçen yaz 1 ay çalıştım ve diyet yapmadan baya kilo verdim aslında kilo vermenin en iyi yollarından biride çalışmak U umran80