Mrb arkadaşlar, bi sorum olucak. Şuan diyetimin 4. günündeyim iyi gidiyo ve kendime hedef koydum iki ayda en az 8 kilo diye. Sizce bu sağlıklı olu mu? Bi de daha önce hiç diyet deneyimim yok o yüzden sanırım baya az yiyorum yani ekmek hiç yemiyorum tatlı yemiyorum, normal yediklerimin yarısını yiyorum. En önemli sorunum da spor yapma imkanımın olmaması. Oturduğum mahalleden dolayı. O yüzden evde sürekli egzersiz yapıyorum dans ediyorum. Uzanırken bile egzersiz hareketleri yapıyorum. Aslında konuyu açmamın sebebi desteğe ihtiyacımın olması gulfuren