Herkese merhaba ben bu diyeti daha önce yazmıştım ama farklı bir başlıktaydı. Ben çok memnun olduğum için tekrar yazıyorum bu diyette sadece 1güncük cok az kalori alıp ertesi gün istediginizi yiyorsunuz bir haftada 1kiloya yakın gidiyor daha önce diyette oldugunuz gün için az kalori olsun diye cikolata yiyebilirsiniz demistim alternatif olarak yine düşük kalorili daha sağlıklı bir menü de olusturabilirsiniz örneğin çorba, yine küçük cikolatalar olabilir düşük kalorili ama saglk acısından 1kepce corba tabi kahve, çay serbest havalar soğuk oldugu için 300kaloriyi gecmeyecek şekilde sıcak içecekler tercih edebilirsiniz çikolata yerine ya da çikolatanın boyutunu küçültüp kalan kalori icin sağlıklı şeyler bulabilirsiniz.. türk kahvesi çok tok tutuyor onu mutlaka tüketin gün içinde yani şöyle düşünün 1güncük çay, çorbayla idare edin 300kaloriyi gecmeyecek sekilde ertesi gün serbest zaten