Sağolun Teşekkür ederim isteyince gerçekten oluyor sabır etmek gerekiyo biraz da arkadaş ve eş in dedikleirne aldırış etmeden devam etmemek gerekiyor Çünkü onlar yok senin kilo vermek için neyin var verme ne olacak al ye ne olacak diye hep kaydırıyorlar oda önmli kilo vermede melek ve mucizesi

tebrik ediyorum ALLAH bizede nasip etsin aksamları bir yemesek offf C

Sağolun Teşekkür ederim isteyince gerçekten oluyor sabır etmek gerekiyo biraz da arkadaş ve eş in dedikleirne aldırış etmeden devam etmemek gerekiyor Çünkü onlar yok senin kilo vermek için neyin var verme ne olacak al ye ne olacak diye hep kaydırıyorlar oda önmli kilo vermede C

Merhaba; Ben çocukluğum da kilolu biriydim, Aile de zaten annem babam da sağlıklı beslenme alışkanlığını bilmeyip şişman insanlardı. Lise çağlarına bu duruma umursamadan hayatıma devam ettim Taaki iş hayatına gelince kiloyla ilgili ciddi anlamda ciddi anlamda takıntılı biri oldum. Aklınıza gelecek bir çok zayıflama haplarını biber hapı, sabah akşam sütünü içine katılıp içilen mama, Lahana hapı, Lida ya kadar bütün hapları kullandım. Hepsini kullandığım zaman fazla olan kilolarımı verdim ama bıraktıktan tekrar eski yeme sistemine geri döndüğüm için daha fazla kilo alıyordum. Evlendiğimde normal zayıf birisiydim Evlilik hazırlığında ister istemez zayıflıyor insan. Evlendikten sonra kilo alan bayanların çoğunluğun kilo almasının eşinin yediği kadar yemesi derler ya bu gerçekten doğru bir şey. Birde ben girmişim mutfağa tereyağı falan yemeklere dolduruyordum sarmalar falan ohhh. Doğal olarak kilo almaya başladım iş yerindekiler kilo aldın diyorlardı ben umursamıyordum aman ne olacak yazın alırım bir hap zayıflarım diyordum. Tartının ibresi 68 kilo gösterdiğinde zayıflama hapını aldım ilk gün kullandım ve kalp çarpıntısı yaptı. Anladım ki haplarla olacak gibi değil sağlıklı beslenerek zayıflamaya karar verdim ve onla ilgili çok araştırma yaptım okudum. Başladım yediklerimi dikkat etmeye başladım Günde 2-3 bardak yeşil çay, Beşi bir yerde içtim tarçın kabuğu katarak içtim Yemeklerde ise kaçamaklarım tabi ki oldu özelikle Pazar günleri çok kaçamak yapıyorum yemek olarak ama pazartesi günü geldiğinde daha çok az yediğimden dolayı dengeliyordu ve kilo vermeye devam ettim. Yemeklerde bazı sabahlar gevrek süt bazen ise haşlanmış yumurta bir dilim ekmek domates peynirli omlet yaparak kendime sıkmadan devam ettim Öğlenleri ise bizim firmaya catring firması getiriyordu menüye bakarak bazı zaman evden zeytin yağlı getrdim Beyaz Pilav, Makarnayı Gazlı içecekleri azatlım. Ara öğünlerimde yoğurt, meyve, kuru kayısı keten tohumu diyet bisküvisi yiyerek geçirdim Akşamları ise yemeklerimin yağ miktarını azaltıp, erken saate yemeğe dikkat ettim. Haftada 3 defa evde kendimce spor yaptım &#61514; mekik çekme aleti alıp mekik çektim. Veeeee Şubat ayında başladığım bu serüvene 13 kilo vererek Haziran ayının sonuna geldiğimde 53 kiloydum &#61514;İstediğim kiloya ulaştım&#61514;