Peki Karbonhidrat yememeli miyim?

Merhaba ablalar! Sizlere bir sorum olacak, 15 yaşındayım 1.69 boyunda ve 62 kiloyum. Benim şöyle bir sorunum var. Bebeklikten gelen bi göbeğim var. Böyle tam göğsümün altından başlayan ve hamile göbeği gibi duran. 2 ay önce apandisit ameliyatı oldum ve doktor ameliyattan sonra iç yağlarımın olduğunu, eski yağların olduğunu söyledi. Ben bu göbeği eritmek istiyorum ama şöyle birşey var, benim bu göbeğim kendimi bildim bileli var. Şöyle incecik belli olsam keşke... Her neyse. Sizlerden bilgili olanlar varsa bana yardım edin lütfen. Belki gerekiyordur diye genel olarak bir günde neler yediğimi söyliyim. Hafta içi yurtta kalıyorum ve sabah 6.30 da kahvaltı yapıyorum. Yaklaşık olarak 3 zeytin, bir dilim kaşar, yarım poğaça ve çeyrek simit, 6-7 dilim salatalık, çıkarsa da 2-3 dilim salam. Okulda gün içinde bir paket eti brownie ve yarım paket gong tarzı şeyler yiyorum. Öğle yemeklerinde genel olarak bir tabak sulu yemek, yanında çorba ve pilav oluyor genel olarak pek ekmek yememeye çalışıyorum. Yesem bile günde en fazla iki dilim yiyorum ama dediğim gibi pek yemiyorum. Akşam yemeği de öğle yemeği gibi oluyor. Saat 5'te. Yurtta akşam 9dan sonra ya meyve ya da poğaça ikram ediyorlar bazen yiyorum bazen yemiyorum. İşte böyle genel olarak. Hafta sonları kahvaltımı daha fazla yapıyorum ama öğle yemeği yemiyorum. Arada abur cubur atıştırıyorum. Akşam yemeğini de genel olarak 8:30-9:30 civarı yapıyoruz. Ek olarak şunları söylemek istiyorum: - Çoğu zaman iştahlı biriyim. - Göbeğim var ama bacaklarım ince sayılır. Kalçalarım da normal ya da biraz kalın gibi. Yani elbise giydiğimde arkadaşlarım bacaklarımın güzel olduğunu söylüyor. - Gıdığım var ve gıdığımın da erimesini istiyorum. - Önerilerinizden ek olara yemek söylerseniz yiyemeyebilirim çünkü yurtta ne çıkarsa onu yemek durumundayız. Ama neyi yememeliyim ne yapmamalıyım tarzında önerilerinizi kesinlikle dikkate alırım. Bunun dışında detoks tarzında önerilerinizi de uygulayabilirim çünkü odamızda mini buzdolabı var orda saklayabileceğim birşey olursa olur. İnşallah okuyup cevap verirsiniz. Çok uzun oldu Teşekkür ederim. E

Canim yurtta kalinca yeme düzenin çok iyi akşam 5 ten sonra yemek yemeğinin ne kadar faydasi oluyor anlatamam sana ama sende sadece gobekk problemi var sanirim bunun içinde sabah AC karnina limonlusu iiç oluyor faydasi bide alkali suda etkili oluyor M

yavas yavas başla ilk gün 5 sonra10 böyle ilerle tatlım M

Günde kaç mekik çekmeliyim? M

bence ye ama daha az yemen daha uygun

merhabalar benimde göbegim vardi mekik çektim artık baya baya eridi bencede ac karnina limonlu ılık su iç Diyetisyenler bile öneriyor!