55 idealdir her zmn Y

bu durumda ben normal kilodayım... olsuuun dünya kimin umrunda kilo almak istiyorum ben:))))) T

Benimde boyum 1.71 kilom son tartildigimda 53 falandi benim cooook acilen kilo almam lazim kim gorse zayifsin diyo, bu aralar da pek istahimda yok:kedi:biraz kalcalarim sisko olsun istiyorum:) ama olmuyor D Dilal2a Psikolojik

Boyum 1.60 47 kiloyum 50 olsam yeterli sanırım.. boshayallersmile

Ben de 1.70 boyundayım ama kilom 49-50 arasında. Çizelgeye göre de gerçekten kilo almam lazım.. :çok üzgünüm:

Kilo alma yarisma sayesinde kilom boyuma gore normal. Ben yinede en az 2 kilo daha alayim, kis gunu zarari olmaz daha az usurum A

slm bende 1.72,53 kiloyum. hemen hemen aynı sayılırız. Kilomuz normal değil bir 5 kilo alsak normal kiloya ulaşıcaz. bende iştahta yok. hani bir reklam vardı cem yılmazın kapsülle besleniyorlardı. umutla o günlerin gelmesini bekliyorum:)) yemek yapmayıda yemeyide sevmiyorum. kiloyu kaşıkla alıp rahatlıkla kepçeyle verebiliyorum bu da bende selülit yaptı. Ama mankenlere bakınca moralim düzeliyo aynı onlar gibiyimm:))kaydirigubbakcemile3 . push ; C

Boyum 1.76 kilom 50 antrenörüm bol bol kilo alman gerekli diyor, iki üç ay öncesinde 55 oldum bir ay içinde de direkt 50 kiloya düştüm offf, tartıya çıkarırda kilomun 50 olduğunu görürse mahvolurum ben S

47- 53 arasında olmam lazımmış. ben 43 üm ( phaselis

Çizelgeye bakarak nekadar fazla kilonuz olduğunu yada nekadar almanız gerektiğinizi öğrenebilirsiniz. Not : Bu çizelge bayanlar için geçerlidir.. Esra

bende alamıyorum yaaa badatta

bende kilo almak istiyorum ama anca hayalimde oluyorfisfisfis

benim boyum 1.63 47 kiloyum. onuda ilk defa bu sene gördüm tartıda. elli kilo bari olsaydım yaw. ama hedefim 52 NUROZBK SANAT

Kızlar, ben de almak istiyordum başardım :lepi: Mezun olalı beri evde olunca, Sporu da saldım, :a015: devamlı yiyorum. cokacimcoook Makarna, ekmek arası dönerler vs... Boyum 171, kilom şuan 56. Çok iyi oldu. bayanssulusmile Eskiden 49 dum uzun seneler. Bir ara 51 oldum. Şimdi çok mutluyum... hihoyyyt N nursall

bnde 1.61 im ama 47 kiloyum en fazla 54 kilo oLmak istiyorum ama olmuyoooo

50 olmam gerekiyor acilen eyvahedigeldismile

49 KİLOYUM...53 OLMAM GEREKTİĞİNİ SÖYLÜYORLAR AMA... BEN MEMNUNUM KİLOMDAN... zemuszemus E

1.58 ve 43 kilo çoook zayıfım çook

ben 1.60 ım yaşım 23. minyon tipliyim. 48 kilonun üzerine çıktığımda bütün aldıklarım göğüs altından kalçalara kadar olan bölgede toplanıyo. belim kalınlaşıyo ve erkek beli gibi kaba duruyo. şuan 52 civarıyım. dün aynaya baktığımda kendimden nefret ettim. aldığım kilolar vücudumda düzenli olarak dağılmıyo ve o kiloyu korumaya çalışsam bile karın bölgem aynı. armut göbeği yapsam ya da kalçalardan, göğüsten falan alsam göbek atıcam. çıldırıcam artık. yemesem çöp kurusu gibiyim. yesem de kütüğe benziyorum S

boyum 1.62 kilom 46 bende en az 50 olmak istiyorum fakat alamıyorum ne yaparsam yapayım alamıyorum sinir oluyorum HepBaharOlsa

en az 7 8 kilo almam gerekiyormuş... A

Boy 1.50 1.55 1.60 1.65 1.70 1.75 1.80 KG Normal 45-50 47-53 50-56 53-59 56-63 60-67 62-69 Kilolu 51-56 54-59 57-62 60-65 64-69 68-72 70-75 Beslenme Danışmanı Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010