Merhabalar herkese Ne zaman aklıma bişey takılsa girip baktığım siteye bugün resmi olarak katılmış bulunuyorum. Sizlerden de fikir almak istediğim bir konu var. Şöyle ki aynadaki görüntümden rahatsız olup her hafta diyete başlıyorum harıl harıl listeler hazırlıyorum, ilk gün idare ediyorum ama sonrasında iradesiz kalıyorum. Ama bi de şu var bilir misiniz bilmem ama bizim burda eş kaçması derler göbeğinizde kalp günü atan bişey var o karnınızın içinde serbestçe geziyor mideye kaçtığı bile oluyor. Aynı zamanda bununla da mücadele ettiğim için ağzım boş duramıyor çünkü inanılmaz bi ağrısı vardır. Bel fıtığım var pek spor da yapamıyorum. Yani sonuç olarak sizlere sorum şu çok açlık hissetmeden ama sonuç alınacak diyet önerileriniz var mı(boy 158 kilo 67) Şimdiden teşekkürler..

İnceleyeceğim teşekkürler

Bunun cevabını fizyoterapist ve diyetisyen verebilir. Pilatesannesi var instagramda hem Online egz programı oluşturuyor hem diyetisyen desteği veriyor inceleyin bi derim Y