sigarayı bırakalı 1 hafta oldu. ilk günler çok zorlandım krize girdim ama yinede içmedim. mücadele ettim sigarayla. önceden 4 ay bırakmıştım. vucudum nikotin istemedi. sigara içmek için içtim yeniden başladım yani. ama bir daha asla başlamaya cesaret edemem. bu kadar zorluk yaşa sonra bir daha başla. ayrıca arkadaşlar ben parlıament alıyodum 1.5 lira zam gelmiş yuhh dedim 7 lira 25 kuruş olurmu sigara yaa:sm_confused: ama bilerek yapıyolar artık nereye kadar bakalımkaydirigubbakcemile3 insanın aldığı maaşın çoğu sigaraya gider. geriye ne kaldı?kaydirigubbakcemile3 içen arkadaşlar bırakın sizde sağlığınız için. bir gün bir hastalık çıkarsa allah korusun ama o zamanmı bırakcaksınız? benim yüzümde sivilce çıkıyodu o bile geçti, saçlarıma bile canlılık geldi. insan sigara içince çirkinleşiyo. yırtın atın paketi hiç düşünmeyin hayat devam ediyo bir dumandan ibaret değilmiş yanikaydirigubbakcemile3

yani bu hep böyle sürmediği için rahat ol. onu bildiğin için zaten dayanıyosun. eğer hergün kriz gelseydi kimse bırakamazdı canım. nasıl nikotine alışıyoruz. bu seferde nikotinsizliğe alışıyoruz hepsi bu. ilk 1 hafta oyalan. evde durma ilgini çekicek bir şeyler yapki aklına bile gelmesin sigara. gelincede ye hiç çekinme. ama ilk 1 hafta için geçerli. sonrada spora başla. eğer sen sigarayı bırakmak istiyosan bu çok güzel birşey. demekki birgün gerçekten bırakıcaksın anlamına geliyo. ye, iç uyu, sinirlen ama yeterki bir daha başlama. emin ol sonunda sen mutlu olucaksın iyiki kurtuldum diceksin. derin derin nefes almaya çalış sürekli. gözlerini kapat kendini rahatlat bir şekilde. inan bırakmak aslında zor değil. sadece biz gözümüzde büyütüyoruz. uyuşturucu resmen bizi esir almış. umarım kurtulur ve iyileşirsin canım. buraya yazarsın artık. sağlıklı günler diliyorum sana.:teselli:

bravo kızlar tebrik ediyorum sizialkisalkisalkisvereliniortak bakın benim 9 gün oldu. artık günde saymıyorum aslında ama 1 ocakta bıraktığım için kolay geliyo aklıma:) her neyse bir arkadaşta çok güzel anlatmış pelinmiydi? karıştırmıymdekaydirigubbakcemile3 baravo sana canım. sen hakkaten bırakmışsın belli oluyo. hadi kızlar kendinizi bu uyuşturucudan kurtarın. bakın ben çok rahatladım artık kriz gelmiyo çok azcık oda hemen geçiyo. biliyorum ilerleyen zamanlarda hiç gelmicek kriz. bunun için rahatım. sigarasız hayatta oluyo. önceden bıraktığım için biliyorum yani. boşuna başlamışım. cidden hiç bir şekilde aklıma gelmiyordu. arkadaşlarım içiyordu ben yine içmiyordum. ama neden başladığımı bende bilmiyodum. vücudummu nikotin istedi? hayır. unutmuştum bile silmiştim aklımdanda. sadece birgün canım çok sıkıldı bende dedimki gidip sigara alayım onla geçer sıkıntım dedim. düşünceye bakarmısınızkaydirigubbakcemile3 birden bire oldu ama. her neyse ama bir daha asla başlamaya cesaret edemem hem manevi hemde maddi. sağlıklı günler, uzun yaşamalar diliyorum size kızlaryerimseniben . push ; berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

ay ben de çok istiyorum ama bırakcam iyince bile canım istiyo E emremustafa canım

Kızlar 7 saattir içmiyorum!!!

canım krizlere nasıl dayandın bide ne kadar süredir kullanıyordun

pelince arkadasım bende bıraktım 2 günüm ama çok etkilendim napmalıyım, ne önerirsin stresim içineyvahedigeldismile

Paketimde 1 sigara kaldı, canım içmek istediğinde onu elime alıyorum ve kendime şuan buna ne kadar ihtiyacım var diye düşünüyorum ve şuana kadar içmedim. kafamçokkarıştı 2-3 ayda bir sigarayı bırakma teşebbüsünde bulunan biri olarak başıma geleceklere hazırlıklıyım, tüm bunların bir süre sonra geçeceğini de biliyorum. Ama beynim uyuşuyor resmen... pelince

kızlar bende tam 2 saattir içmiyorum benim için başarı sayılır bu emzik gibi sürekli ağzımdaydı çünkü pelince

Son zamdan sonra azaltarak bırakacam dedim. Şimdi indirime girdi ne yapacam:::)))))Zor ya gerçekten çok zor...

belki size bir kolaylık olur arkadaşlar ben 5 aydır sigara içmiyorum arkadaşlar 12 senedir bir fiil içtim. daha öncede bırakmak istedim ama dediğiniz gibi iki saat bilemedin üç saat dayanabiliyordum. ama ben 5 aydır sigara içmiyorum ve kriz filan geçirmedim sadece sigara içen varsa yanından uzaklaştım ama şimdi bu bile etkilemiyor çok şükür Allah sizede yardım etsin beni en çok etkileyen sigarayı bıraktıktan sonra devamlı sigaranın pis kokusu burnuma geliyodu meğer çantama sigara kokusu sinmiş ve ben devamlı içtiğim için hiç bunun farkında olmamışım öyle utandımki insanlardan. neyse sizde bırakmak için sebebler bulun arkadaşlar daha mutlu olcaksınızzzz.

bu arada şimdiki yaşımda 25:)

süpersin canım ben en sonunda inanıyorum bırakıcağına öyle hissettirdin yani devam et bu düşünceyle yazarsın burayadayerimseniben pelince