Canm tebrikler hedefine cok az kalmis yaza tam girerken cok rahat ediceksn bnm de boyum 175 dogumdan sonra 82 de kaldm smdi ise aksam 5 ten sonra yemeyerek ve gun icnde dikkat ederek 76 ya dustum daha 10 kilom var (( Peki nasil verdinn kac ayda verdn biraz anlatrmisn U

Bulundugun kiloya şükret senin yerinde olmak isteyenler var dicem ama işte ( keşke bende 94 kilo olsam ama canım inşallah verirsin hem belki sana yetişirim :))

bende 169 boy 94 kiloydum 2.5ay oncesine kadar cok sukur 86ya dustum benimde hedefim 75bakalim

Slm canim doktordan ciktim 4 kilo 600 grm daha vermisim yani 90 dan 85.4 e inmisim :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

malesef olmaz elma sirkesi metobolizmayi inanilmaz derecede hizlandiriyo yaglari yakiyo bi kacgun deneyin buyuk tuvqletinizi yaptiginizda farkedicwksiniz yaglar resmen buyuk tuvalerinizle atiliyo sindirimi hizlanditiyo deneyin ben dogumdan sinra kalan 12kiloyu elma sirkesiyle 3ay kadar kisa surede diyetsiz verdim ince siki vucut icin deger bence ben sabah ac karna 2tatli kasigi sirkeyle 1bardak suya katip 1caykasigi bala ictim tavsiye ederim sogan suyunuda unutmayin sogan kuru ile zayiflayanlar cok var Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tesekür ederim umarim yaza kadar gider tek hedefim bu U

bügün yediklerim 1. dilim ekmek, 1 ymurta, salatalik domates maydonoz öglen 1 kocaman kase tonbalikli salata

99 kiloyum 113tüm çok şükür 1 ay 1 hafta felan oldu işte 99 indim U

Boyle yazinca cok motive oluorum birakmam lazim bn cabuk pes eden birisiyim U

Belirli bir diyet uygulamıyorum eskisine göre yediklerimi azalttım, porsiyonlarımı küçülttüm ve dışarıya cikamasam bile evde kulakligimi takıp dans ettim, bu kadar yani ha bir de bol bol su :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

süper düşmüşsün 5 hafta ve 14 kg maşallah diyorum. Kumral_Ela

Canım gidicek inşallah ben de bir ay öncesine kadar 95 kiloydum 5 kilo verdim az az sık sık yiyerek ve de hareket ederek, vericez bu kiloları inşallah sıkma canını :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

kizlar mrb zayiflamak istiyorsaniz size bi kac puf noktasi oncelikle sabahlari iliktan birazsicak limonlu su kalkar kalkmaz ama sonra kahvaltidan yarim saat once hasladiginiz soganin suyu sonra 1dilim kepek ekmegiyle yesil biner domates vs kahvalti gunde 3 yada 4fincan yesil cay bol su ve arada meyve ve layt yogurt salatalariniza bol elma sirkesi 1ay olmadan bakin herkez nasil farkedicek zayifladiginizi:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; 0 07marla34 Her hata bakiredir tekrarı zevke

Alismasi cok zor iste

Bak kuzum sirke flan icme bence midesine zarar verenler olabilio her insanin yapisi farklidir. Salatalarina biraz biraz dok tadini cok sevceksin bana da sabah ic deseler icemem kesinlikle. Ama sunu unutma aliskanlik haline gelsin. Sabah kalk ve iliktan biraz daha sicak suyunu ic icine bisey atmak zorunda degilsin bnm annem 80 kilodan 50 ye indi sirf bu suyla. Bn ilk bas icmiodum midem bulaniodu ac karnina ama alisinca devami gelio tatlim.. benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ) U

Kisa bi aradan sonra diyetime kaldigimyerden devam ediorum Sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta Salatalik domates 1 cay

5 te 5 nasi bisi. :) ins iyi gecer canim. Ben 26 yasindayim ve 9 nisanda 94.2 kilo ile basladim. İlk kontrole 24 nisanda gittim. 4 kilo 200 grm vermisim ve 90 kg indim :) smdi pazartesi gnu 2. Kontrolume gidicem bakalim verebilmis miyim sana yazarim canim :) sende yaz bana :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

Nasil gidiyor canim diyetin var mi bir gelisme :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Kumral_Ela

Tesekurler umarim veririm sen kac kilosun U

hayırlı olsun topiğin kendin için istedikden ve sağlıklı beslendikden sonra gidiyor kilolar kolay gelsin U

Hemen sana yeşil çay nane ferahlığını öneriyorum kesinlikle balık gibi kokan yeşil çay gidiyo ferah ferah içiosun :) U

Rica ederim canim birbirimize destek olursak daha hizli ve istekli kilo veririz :) insallah kilolarimiz ucer beser gidecek ve hayalimize kavusacagiz her zaman destekçinim :) pazartesi gunu kontrolum var bakalim ne kadar vermisim seninle de paylasacagim. Sende son durumlardan beni hbrdar et olur mu :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

Súper bnde bugun den itibaren tekrar başladım

GunaDinnn &#9734; Kahvaltim 1 dilim ekmek, 1 tane tavada mantarlo yumurta, salatalik

Of canım ben de 168 boyda 108 im 3 kilo verdm. Ve ben de 95 tim ve 1 yılda geldm bu hale. üniverste sınavına calıstım hep yedim işte son durum bu. Bnm artık dur değil afedersin çüşşş deme zamanım geldi :) Hergün yürüyüş yapıyorum 1 saate yakın evden cıkamadıgımda leslie sensone nin videolarındn yapıyorum ve haftada 1 yada 2 yüzüyorum. pko m ve insülin direncm oldugundan baslarda cok yavas gidiyo benden. ama azimle devam. basarılar sana daa U

umutsuz vaka sakin vazgecme ben diyetsiz yesilcay bolsu ve elma sirkesiyle verdim metabolizmam hizlandigi icin artik icmesemde kendi kendine gitti 56kiloda sbit kaliyorum bazen 58 oluyo hemen geri iniyorum kiloma darisi basina cnm :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

Sagol canim bnde deniyegim elma sirkesini ice bilirsem icerim pek sanmiorum ama

Tskler cok iyi ins sende bu diyetle iyi bir kilo verirsin canim :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yesil cayi cok zor iciorum :'(

Canim oncelikle tebrik ederim kendine dur dedigin icin ve kilo vermeye karar verdigin icin :)) insanlarin sana laf soylemelerini bir kenara birakip kendi sagligin icin kilo vermelisin, hic moralini bozma :))Bnde 1 58 boyunda ve 94 kiloydum ve diyet yapiyorum 89 dayim su an. Moralini her zaman yuksek tut ve zayif olacagin gunlerin hayallerini kur o zaman daha cok motive olursun :)) bol bol su ic sabah kalkar kalkmaz ve gece yatmadan once ozellikle :)) diyetinde basarilar dilerim ins istedigin kiloya ulasirsin :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

merhaba ben 94 den 86 inerken gunde uc bardak yesil cay iciyorum gercekten faydasi var tavsiye ederim U

Supersin boyle devam et :) tebrik ederim cok iyi kilo vermissin, ins istedigin kiloya ulasirsin :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U

off off nasil gidicek bu göbek ve kalcaaaa K

cnm ben kilo vermedim aldim önceden 65 kiloydum sonra git gide kilo aldim suan 94.8 kiloyum gunluk yediklerimi burdan paylasmak istiyorum hem destek olur U

Insallah sagol destegin icin ne diyeti uyguluorsun

5 de 5 ilk gunu sadece patates 2 gun sebze 3 gun sadece et 4 gun sebze hep boylr canim belki yarin 1000 kalorilik djyete baslarim bana haber et yarim ins vermisindir

Sabah 1 dilim ekmek, 1 yumurta 4 zeytin, 1 kornison tursu, domates, 1 gouda kasari Ara Yarim elma, 2 finfik Oglen 1 kase mercimek corbasi Nerdeyse toplam 650 700 civari

Sirke degilde baska bisey icsek olmazmi sirkeyi salata da bile yoyemiorum:'( U

Tesekur ederim canim destegin icin ayni kilodaymisiz masallah sana zayiflama yolunda iyi ilerliyorsun bende yarin 5 te 5 diyetine baslicagim bana destek ol olurmu&#9829; Kumral_Ela

Sùpeer ya 1 ay az gibi az bi surede 14 kg devamm yap birakma sakin U

Arkadasim sakin birakma... bak ben kendimi bildim bileli diyete baslarim bırakırım ne kazandim hic bisey.. bizim icin suan bu iskence mi evet ama biz bu iskenceyi en az 1 sene cekelim ki midemiz kuculsunki bidaha ayni iskenceyi cekmeyelim.. benim hikayemi ismi : Buyuk degisim )

Gunaydinnnnnn ilik suyu icmeyi unutmuyalimmm benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ) Kumral_Ela

Süper gidiorsun devam et böyle bende bugun 1000 kalorik diyete basladim U

Arkadaslar mumkun oldugunca yuruyusu ve bol bol su icmeyi ihmal etmeyelim. İnanin cok faydasi oluyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Kumral_Ela

Bence kesinliklr yumurta yiyosaniz ekmek yemeyin bol bol su ve sabah aksam yuruyus bende 20 gunde 5 kilo verdim bazen duruo ama yilmak yok devam. 92 den 8 li rakamlara inerek 88 e dustum cok sukur simdi hedef 80 benim hikayemi ismi : Buyuk degisim ) 0 07marla34 Her hata bakiredir tekrarı zevke

kizlar buda benim tam tamina 94.8 kilo

Gunaydin &#9829; Sabah. Avuc icinden biraz b&#363;yuk pide kasarli, 3 zeytin domates 1 kahve iki tatlandirci K