boyum 1.60 63 kiloyom normalmi bilmiyorum

cnm özel msj atıcaktım ama atamadım. arkadaşımızın konusunu daha fazla meşgul etmek istemiyorum :) her zaman destekçiyim. şu linkte diyet günlüğüm var: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-25-kg-verdidevam-ediyor-96.html#post25502595 istediğin zaman uğra... öyle canın sıkıldığında falan da gel :) sevimlikediyavrusu

Kızlar nerdesiniz bakayım :) 1 kilo vermişim. ama kesinlikle su ya da kas değil tamamen yağ olduğuna eminim. sauna eşofman deneyen var mı aranızda nasıl olur acaba? demir-sev Aktif

süpersiniz valla kızlar sayıda çoğalmış birlikten kuvvet doğar demişler! bende bugün tartıldım 1 kilo vermişim! 2 haftada toplam 3.2 kilo oldu! bi tartılma günü belirleyelimmi ne dersiniz birbirimizi takip ederiz böylelikle! ben cumartesi günleri tartılıyorum. bide ek bişeylerden bahsedilmiş ben bugün elma limon tarçın karabiber karanfil kaynatıp içmeye başladım 1 saatte spor yaptım bu hafta daha çok veriyim istiyorum! . push ;

kızlar nası gidiyo diyetler ben 2 gündür biraz kaçırdım ya hemen toplamam lazım! pelince

süper valla çoğaldık iyice ama böyle bi gelip kaybolmayın kızlar hergün ne yaptık ne yedik içtik sporlar yapılıyomu takip edelim! ben yarış başlatalım diyorum ilk hedef yılbaşına kadar ben bi liste oluşturuyum yarışalım kim kaç kilo vercek bakalım isteyenler kilosunu ve yılbaşına kadarki hedef kilosunu yazsın yılbaşından sonra da yeni bi hedef koyarız! ne yediğimizi sporumuzu falan paylaşalım ki birbirimizi dürtebilelim dimi ama! arkadaşlar ilk yazandan sonra kopyalıyarak devam edelim ki liste karışmasın yani sizden bi önce yazılanı kopyalayaıp kendi kilo ve hedef kilonuzu yazın örneğin: handecem- 83.6- 75

65im 55 olmak istiyorum mafoldumben olucam da

Az önce 1 kase yağsız yoğurda 1 dilim kepekli ekmek doğradım ve yidim :) ve tabi bol bol da su içiyorum. Yeşilçayımı da demledim 2 kupa içeceğim. Tavsiye ederim kızlar siz ne yaptınız hadi bakalım siz de söyleyin. A

Merhabalarrrrrrrrr Bende geldim benide alın aranıza cicikler. 2 yıl önce zor bela 60 kiloyu gördüm ama sonra az az derken şimdi tamı tamına 69,5 kg yum. Bu benim hamilelik dışında gördüğüm en yüksek kilo. Ama herşeyden zoruda artık herkes kilo almışsın diyor bu duygu çok rahatsız edici. Matematik öğretmeniyim 37 yaşındayım. Bir oğlum var. Okulda arkadaşlarım genelde zayıf benden kilolu iki kişi var kadroda düşünün bu psikoloji insanı sıkıyor çok sıkıyor. Herşeyden önemlisi giyinme zevkim kalmadı. Bazı insan vardır kiloluda olsa istediğini giyer ben kilo aldıkça kapıyanlardanım ve buda istediğim giyim tarzından gittikçe uzaklaştırıyor beni. Allaha şükür istediğim şeyleri alabilecek maddiyattayım ama o güzelim kıyafetlere bakıp bakıp dönüyorum. Bende karar verdim bu işin sırrı kararlılık kesin karar vermemişim şimdiye kadar. Sabretmek aceleci olmamak sürekli bunu düşünmemek. Düşündükçe büyük bir sorun oluyor çünkü. Sürede yok ne zaman istediğim olur o zaman biter. Sağlıkla inşallah... Bende sabahları bu maydonozu yapacağım. Aç karnına mı acaba? Kahvaltımı reçelsiz balsız yaparım. Gün içinde toplamda yarım çay bardağı elma sirkesi tüketicem. Su içmeye özen göstericem. Akşam 17:30 da hafif ekmeksiz yemekle noktayı koyacağım. En büyük beklentimde bundan akşam yemeyi asla gecikmiyecek. ınşallah hedefe ulaşırız hep birlikte. Öyle ben gibi geldiniz ki ne yazdığımı düşünmeden içimden konuşur gibi yazdım kızlar... sevimlikediyavrusu

Teşekkür ederim yerimseniben

Arkadaşlar takviye bişeyler alsak mı acaba ilaç değil ama bitki çayı olabilir elma sirkesi olabilir yoksa sadece diyet spor mum yapsak sevimlikediyavrusu

aynen katılıyorum sana bende kilolu olduğum zamanlarda ki hep öyleyim zaten çok özensiz oluyorum saçımı kestirmeye üşeniyorum, param olsa bişeyi çok beyensem bile almıyorum içimden gelmiyo, çok önemli bi doğum günü partisi daveti geliyo eyvah maffoldum diye ağlamaya başlıyorum topuklu ayakkabı straplez bi elbisyle reinaya gitmek varken kot bot bluz üçlüsüyle gidiorum! bu mudur yani yaa? yok hakkettiklerimiz bunlar olamaz. seninde bi konuda dedğin gibi bizden dha çirkin olup az kiloda olduğu için havalanan kızların hakkıysa özgürce istediği şeyleri giyinip gezmek bizim hayli hayli hakkımız. bende stilimi dilediğim giyinme tarzını yansıtamıorum ama yettii tak etti artıkk...

burdan yazayım bilqe :) bence dukan cok isabetli bir karar. sen gerci dukan gibi sıkı bir diyet olmadan da guzel kilo vermissin. benim sahsi tecrubem boyle olmadi. diyetisyenin verdigi diyeti 2 gun yapabiliyor sonra acliktan delirmek uzere hale gelip bozuyordum. hem de ne bozmak... cikolatalar, tatlilar, cipsler, patates kızartmaları, kocaman fast food menuler... ben diyetisyen esliginde ilk diyetime 2011 aralıkta 123 le basladim. 1-2 ay kadar dogru duzgun uygulayabildim. 113-114 e inmistim. sonra uygulayamamaya basladim. iki haftada bir deli gibi yiyip, 117 ye cikip, sonra iki hafta ac kalip 114-115 e geri dusuyordum. subat-mart-nisan-mayis boyle, 2 3 kilo cevresinde debelenerek gecti. mayisin ortalarina dogru umutsuzluga kapilmaya baslamistim. diyetisyen ile bu isi basaramadigim belliydi. o listeyi uygulamak bana cok zor geliyordu. ama napmam lazimdi? kendi kendime daha once yaptigim, atkinse benzeyen, dusuk karbonhidratli, yuksek yagli ve proteinli bir diyet geldi. ona benzer bir seyler yapmaya karar verdim. dukanin yuksek proteinli bir diyet oldugunu biliyordum. dukani yeni diyetim icin temel almayi planlayarak arastirmaya basladim. oncesi-sonrasi fotograflari, insanlarin verdigi kilolar... dukanla ilgili her sey beni etkilemeye basladi. kitabi okudum. 21 mayista dukana basladim. 115 tim. 2 ay bile olmadi. nerdeyse 1/2 yildir debelendigim 114 un altina birkac gun icinde dustum. derken 110 un alti, 105, derken... su anda, 102 kilo ile bile cok mutluyum. dukandan allah razi olsun diyorum. niyetim bozmadan 2013 mayisa kadar dukan seyire devam edip butun kilolarimi bu yontemle vermek. ben 120 kilodan fazlayken, 52 54 56 beden kiyafetler giyiyordum, ama hepsi de dogru durust olmuyordu. simdi bu elimdekilerin bazilari buyuk geliyor. bazilari daha yeni yeni ustumde duzgun durmaya basladi. soyle bir 95 olsam 48 giyecegimi tahmin ediyorum. elimde 48 beden bir suru kiyafet var. senin yazdigin gibi benim icin de kiyafetler en buyuk motivasyon kaynaklarindan. ve insanlarin fotograflari... su an onceden kalan kiyafetlerimle, biraz son zamanlarda hedef olsun diye aldigim kiyafetlerle beraber, 54 ten 44 bedene kadar elimde kiyafet mevcut. niyetim, butun kilolarimi verip 64 kg olduktan sonra, hepsini atip gidip magazalarda dolasarak, deneyerek almak. insallah o gunleri gorurum. dukana guveniyorum. bozmadan yaparsam en gec mayista hedefime ulasacagimi dusunuyorum. butun kilolu insanlara dukan diyesim geliyor. burda bazen insanlara mesaj atiyorum "dukan yap" diye. boyle iste... sevimlikediyavrusu

canim ben seni öncelikle kararindan dolayi kutlamak istiyorum.. bende 1 haftadir saglikli beslenmeye basladim.. araya bayramda girdi annem israrlarina ye ye demesine ragmen ben yine istikrarli ve kararli bi sekilde ne tatli nede hamur yedim benim sana ayrica önerebilcem bi bitki var MATE cayi cok iyi geiyor oda (bu ara bende 4,5ay önce dogum yaptim 65 hamile kaldim 85 dogum yaptim, su an 68im insallah yaza kadar 55 olurum) sizleri cok seviyorum iyiki bu site var iyiki siz varsiniz

ben de tiroid hapi kullaniyorum 2 aydir. Ayrica glifor da kullaniyorum. Uzulcek bisi yok, bunlar bunyeyi normale cekmek icin gerekli. Kilo vermeye etkisi olmuyor kullanildigi surece ama kullanmazsan fena. A

benim boyum 1.67 benim hala olmayan 50 hatta 52 beden tisortlerim var ama, buyuk bedenlerin standardi baya kotu oluyor, ayni markanin urunleri arasinda bile degisiyor beden. Bu bedenlerde olup cok buyuk olanlar da var. ama olan 48 beden kiyafetim yok henuz. Neyse zaten cok da onemli degil rakam, aynaya bakmak yeterince mutluluk verici. Beden kitle endeksi: kilo bolu boyun karesi 40tan buyukse evre 3 yani morbid obez 35-40 arasi evre 2 obez 30--35 arasi evre 1 obez 25-30 arasi kilolu oluyormus su an evre 2yim. ben evre 1 sinirini 97 de, kilolu siniri 83 te gecicem. Daha 'sisman' olamadim yani. 82 oldugum gun sisman olucam. Dukanin kesin sinirlarla cizilmis olmasi beni cok rahatlatiyor. Ben, 'bulgur yedim ama azicik yedim' olayini yapamiyorum. A

76 yı görürsün hatta daha aşağısını bile görmek mümkün :) Azim ve istikrar lazım bu iki kelime olayı bitiriyor zaten :) sevimlikediyavrusu

bende varım kızlar:) acılen 6 kılo vermem lazım boyum 161 kılom 60 dogumdan sonra tam 18 kılo verdım ama fazlalıgım var bunlarında gıtmesı lazım.. yarın bende baslıyorumm.. acaip gaza geldım:) H

alınmışmıdır geri acaba epey zaman geçmiş?

Pek çoğumuzun başına gelmiştir. Özellikle de kilosu benim gibi 100'ün üzerinde olanların.. Bi diyet yapar kilo veririz, bi diyet bozar geri alırız. Allahtan ben hep başladığım yere döndüm. Maazallah ya 130-140 olsaydım diye düşünüyorum.. Çünkü biliyorsunuz bu tip saçma zayıflama denemelerinde kilo verilir, akabinde fazlasıyla alınır.. Her neyse kaldığım yerden devam ediyorum ve şu an 106 kiloyum sevgili arkadaşlar. 122 kilo ile yeniden başladığım kilo verme sürecimde 1 ocakta 121 iken şu an 106 kiloyum. Çok hızlı kilo vermişsin, gene mi bamyaa demeyin. Biliyorum böyle düşüneceksiniz :) Ama bunun çoğu ödem. Çünkü Dukan diyeti yaptım ve büyük ölçüde ödem attım, önce o gereksiz fazlalıklarımdan arındım. Her gün yürüdüm, eve 1 ocaktan bu yana arkadaşlar, hep hareket ettim, yürüyüşler yaptım, asla ve asla unlu mamül tüketmedim, kaçamak dahi olsa nefsime yenilip şekerli gıdalar tüketmedim. Zaten 15 aralıktan bu yana ekmek ve türevlerini tüketmiyorum. Rafine şeker, abur cubur, yok regl oldum canım çikolata çekti, yok bugün ödüllenmem lazım azcık pasta yiyim gibi davranışlara girmedim. Dukan diyetinden miras, yulaf kepeği ile yaptığım diyet fincan kekler var. Bazen yapıyorum. Bi kupa keki 1 haftada yiyorum. Canım hiç şekerli bişi istemiyor kızlar. Ben ki ekmek hastasıydım kesinlikle ve kesinlikle asla yemem artık. Evet, şu an 106 kiloyum. Hedefim ilk etapta 80 kilo. Bu diyet değil aslında sağlıklı yaşam İsteyene neler yaptığımı anlatır hatta burda da her gün her saat paylaşırım. Bu defa, evet kaçıncı bu defa oldu bilmiyorum ama bu defa diyet değil geleceğimi yapıyorum. Benim geleceğim aynalardan uzak, büyük beden reyonlarında kaçamk kaçamk kıyafet aramakla geçmemeli. Kilo muhabbeti olan yerlerde el ile gösterilip aşağılanmamalıyım. Son olarak neden böylesine motive olduğumu ve karar verdiğimi anlatayım; Aralık başında aklıma siyah kısa bir trençkot düştü. Şöyle giyerim, tam oturur üstüme, hem zayıf gösterir hem de şık olur diye hayal ettim Neyse, aramaya çıktım. Mağazalara girip her soruşumda tezgahtarlar sözleşmiş gibi hep aynı soru ile başlıyordu söze: -Kime göre olacak? Gözün kör mü, bak yalnızım, dedeme alamayacağıma göre? Demek geçiyordu içimden ama hep tabii ki kendime, diyip sustum. Ve tabii ki 50 beden yoktu. Olanlar da anne model adı altında satılan tuhaf kabanlardı. Son girdiğim mağazada da aynısı oldu, tezgahtar kız daha önceden beni görüyormuş, yüzüme aşinaymış, işte dedi senin eskiden saçın kızıldı demi, çok şaşırdım bu soruya, evet, kızıldı, nerden hatırlıyorsun, dedim. Ben üniversitedeyken de oraya gelirdim. Taa ordan yani 2003 yılından beri beni görüyormuş. O zaman 80 kiloydum ama göstermezdim pek. 70 Gibi falan böyle balık etli bişiydim. Sen eskiden bu kadar kilolu değildin, neden kilo aldın dedi, sustum ve sadece gülümsedim. Tabi kıyafet bulamadığım için ilk dakikadan beri üzgündüm. Beni teselli ediyor işte kendince, üzülme yüzünün güzelliği yeter, çok tatlısın, istesen kilo da verirsin, bu kadar üzülme dedi :) Kendimi ne kadar zavallı hissettim anlatamam... Bunu kendim kendime yapıyorum. Gırtlağıma dur diyemediğim için. Tek sebep yemek. Yiyoruz evet hepimiz gerekli gereksiz ne bulursak yiyoruz ve sonuç: 122 kilo 30 yaşıma 2 sene kaldı. Hayatımın en güzel yıllarını obez olarak yaşamak istemiyorum ben K

hoşgeldin cnm! inşallah hepberaber ulaşcaz hedef kilomuza!

Canım kararlılığın için çok tebrik ediyorum. Bayram şu bu gibi mazeretlerini kafandan atmışsın ki bu en büyük adım bence! vereliniortakBen de senin gibi kilo vermeye çalışıyorum, hedefimiz aynı. ınşallah ikimiz de istediğimiz kiloya kendimizi sıkmadan güle oynaya ulaşırız. kaydirigubbakcemile2 Ben birkaç haftadır kendimi sıkmadan sadece ekmeği günde 1 dilime düşürüp, akşam yemeklerimi kısarak 4 kilodan fazla verdim. Bundan sonra senin gelişmelerini de takip edicem canım, inanıyorum ki başaracaksın, sonra istediğimiz bedende cicilerimizi giyip birlikte sevinicez hihoyyyt

bu her sabah taze yapılmak zorunda mı? pazar günü yapsam, bütün hafta onu içsem olmaz mı ki boshayallersmile sevimlikediyavrusu

slm canım ne kadarda güzel anlatmışsın, evet en büyük sorunumuz gırtlağımız dur demeyi artık bilmeliyiz. bende 30 yaşındayım evli 1 çocuk annesiyim 86 kiloyum, oğlum dört yaşına girecek ama ben hala kilo vermek için uğraşıyorum.

Bende geldimm kızlarrr benide alın:)) Bende şuan 61 kiloyum ve 52 kilo olmak istiyorum. Gerçi arkadaşım 55 ol yeter çok fazlalığın yok diyo ama bende kararsız kaldım bakıcam artık:) Bende yarından itibaren başlamak istiyorum inş. en yakın zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız hepimiz :sm_cool:

bilgecim sanırım imkansız kelimesinde bana demek istedin ya ben imkansız derken tamamen imkansız demek istemedimki zaten cümlenin tamamını okuyunca nedemek istediğimi anlarsınız imkansız ama ömenli olan bunu başarmak demek istedim imkansız olan şey bile zaten başarılmıcak demek değildir önemli olan imkansızı başarmak değilmi:))ve hepimizde başarıcaz sevimlikediyavrusu

Bilqe tebrik ediyorum.. Çok güzel devam ediyorsun. Bizlere çok iyi örnek oluyorsun.. sevimlikediyavrusu

bende geldim kızlar 5 kilo vermem lazım boyum 1,58 kilom 61 diyelim sanırım en kısanızda benim kısaca evliyim bir oğlum var hamilelikte 18 kilo aldım 9 kilosu doğumda gitti doğumdan sonra 5 kilo daha aldım sonra sıkı bir rejimle 6 ayda 17 kilo verdim ama 5 kilo daha vermek istiyorum fakat bir türlü veremiyorum metobolizmam sanki durmus gibi yarın bende baslayacagım dilerim 1 ayda 5 kilo hep birlikte veririz elma sirkesi içmeyi düsünüyorum bu arada Önceki

kızlar biz nerde hata yaptık da bu kadar kilo aldık önce hatalarımızı bulalım bende sizdenım vermem gereken yaklasık 10 kilo var

hm ben de yılbaşına kadar 69 olayım o zaman kaydirigubbakcemile5 demir-sev Aktif

bende 1,2 haftadr dikkat ediyrumm yedklerime ama bugunden itibaren yani yarın sabahtan itibaren kesnlikle kafamdaki plana göre hareket edicemmmm hedefim 55 başarıcam :) T

bu arada hepimiz birer kilo çizelgesi hazırlayıp imzamıza koyalım, bence o şekilde daha iyi takip ederiz birbirimizi. yoksa kim başta kaç kiloydu bilemeyiz. benimki var imzamda. sevimlikediyavrusu

annemin en buyuk beden bulunca nasil olsa olur diye aldigi, ama bana olmadigindan henuz hic giyemedigim 3xl gomleklerim var benim de. Gozum onlarda iste, 95 olunca deniycem :) insallah 40 olup magaza alisverisi yapmayi da dunya gozuyle goruruz... randomlife bu sefer olacak!!

Arkadaşlar lütfen başlığa uygun paylaşım yapalım, konu sahibi arkadaşımıza tebrik ve soru mesajlarının dışında kalan sohbet içerikli mesajlarınız temizlenecektir, zayıflamak için guruplaşarak paylaşım yapmak istiyorsanız Diyet Grupları - Kadınlar Kulübü / KADIN KADINCA KADINLAR KULUBU guruplarımız mevcut, tek başlık altında paylaşalım diyorsanız http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani-867.html bu başlık size uygundur... Bölüm düzeninin uygulanması amacıyla lütfen uyarıları dikkate alalım... ıyi paylaşımlar dilerim..

sonudna fuşya renginden kurtulmuşum oh... şükürler olsun :))

banyodan sonra aynada kendine bakamamak vucuduna nemlendirici sürerken tenine bakmamaya çalışmak her bir lokmadan sonra kendine kızmak yaşıtlarının yanında ablası gibi durmak 3 yaşındaki kuzenini senin kızın zannetmeleri hiç bir diyet bu duygulardan daha çok zorluk vermez eminim sonuna kadar destekçinim umarım başarırsın başarılar canım sevimlikediyavrusu

evet elma sirkesi zayıflatıyor sabah kalktığında bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı koyup içiyosun kahvaltıdan önce bi de gece yatarken içiyosun ben denedim ama sirkeyi içemedm alışamadm tadına ve kokusuna Pusume

inşallah cnm inşalahhhhhhhhh!!!!

valla kimse kalmadı yavben aralık ayında yaptığım rejimde son gün tartıldım be 4kilo verdim. bir ayda 4kilo. yılbaşı akşamı ve ertesi gün doğum günüm vardı bende kendimi kutlamak için 1-2günlük ara verdim pastamı yedim dayanamadım ama o doğum günü pastamdı hemde haketmiştim eğer kilo verirsem alırım pasta veremezsem almıcam dedim neyse. şimdi yine devam ama ben kendimi aylık olarak böldüm ve ayda istediğim kiloyu verdiğim taktirde 1 günlük hediye vericem kendime:)bakalım bu ocak sonunda nolcak.. arkadaşlar kimse yokmu birbirimize destek çıkmalıyız sevimlikediyavrusu

Neleri yapmayacağız? Kesinlikle diyette olduğumuzu reklam yapar gibi herkese söylemeyeceğiz, Asla ben yapamam, aynen devam bu benim kaderim, ben çocukken de böyleydim demeyeceğiz, Zor olan kilo vermek değil, kendimizi tutmak, kendine hakim olamayan insan acizdir, bunu bileceğiz, aciz miyiz? Neleri yapacağız? En zayıf resimimi-resimlerimizi buzdolabına, dolaplara her yere asacağız bakacağız ve o günlere dönmek için çabalayacağız, ınanacağız ve sadece boğazımıza dur diyeceğiz, Buradaki yöntemleri deneyeceğiz usanmadan :)

İmkansız diye bişey yoktur arkadaşım:) sadece birazcık zaman alır unutma:)) İnşallah hepimiz bir an önce vericez kilolarıııııııı savaş açalımmmmm bu kötü kilolaraa kaydirigubbakcemile3 H

Merhaba cnm :) Maydanoz kürü kahvaltıdan 15 dk önce yapılacak ve 15 gün boyunca aksatılmayacak.1 hafta ara verilecek ve tekrar 15 gün daha yapılacak. Evet para var ama malesef para varsın olsun beğendiğimiz kıyafetler bize olmadıktan sonra. bakıp bakıp eve dönüyoruz.

Merhaba, Ocak ayında 123 kiloydum. Şu an 100kiloyum. 30 kilo kaldı. Bu beslenme şekline alıştım. Diyet yapmıyorum. Sadece sağlıklı besleniyorum ve her gün 45 dk yürüyüşüm var. Haftaya spora yazılıyorum. Artık atak yapma zamanı. Kalan 30 kiloyu da spor eşliğinde sıkılaşarak vereceğim. 23 Kilo bende pek fark yapmadı. Sadece aşırı yayvandım şu an normal bir şişmanım. ama evet hala şişmanım. 70 kilo olana kadar ve sonrasında da hatta bu beslenme düzenim hep devam edecek. Gereksiz beslenme, gereksiz tüketilen saçma yiyecekler ve abur cubur yok. İşte konunun özü budur. 52 bedendim 48 bedenim ve 10 kilo daha versem 46 cuk oturacak. 48 beden olmak bile çok çok güzel. Ne güzel artık jean aramıyorum. 48 bedende bile güzel giyiniyorum. Zayıflamak harika bişi. A

Evet canlarım yaa ilk adım istemek, 2. adım çaba sarfetmek ve başarmak. Kilo çizergesini hazırlayalım evet, uygun bir zamanda ben de koyayım imzama. Şu millete sinir oluyorum. Az yesen ne o diyette misin deyip imalı imalı konuşuyorlar, çok yesen sen tabi kilo alırsın çok yiyorsun diyorlar var yaa insanlarla yüz göz olmayacağım diyet boyunca :)

kızlar bende hamileliyim sırasında 12 kilo aldım ama veremedim hala 4 kilo fazlam var. iradeli deyilim tatlıya dayanamıyorum sporda yapamıyorum ama yzıları okuduktan sonra bende deniycem tekrar inşallah veririm yaza kadar D

Benimde 15 kilo vermem lzm 1.65 boyundayım 64 kiloyum... we bugün artık gerçekten başlıyorum diyet yapmaya 2.5 ayda inş vericem bütün fazlalıklarımı...

Teşekkürler canlarım :) Artık başladı, özellikle kendimi motive etmek için yaptıklarımı yazayım size, belki size de faydası dokunur : Sık sık alışveriş mağazalarına gidip son moda kıyafetlere ve trendlere bakıyorum. Zayıf bayanlar her istediklerini denerken ben boş boş geziyorum, harika kıyafetler var kızlar, şu an o kadar güzel ki moda ve üstelik zayıf olana hem seçenek bol hem de fiyat ucuz. Bizse gidip nerde pahalı yer var ordan almak zorundayız. ışte zayıf bayanların alışverişleri ve benim alamamam, buna karşın pek çok kıyafet beğenemem ama bedenlerin küçük olması beni çok tetikliyor. Siz de her alışveriş dönüşü kilo vermek istemiyor musunuz?

ben hiç kepekli birşey tüketemiyorum aksine karnım şişiyor ve tuhaf bir sancı çekiyorum resmen kıvranıyorum. ayıptır söylemesi uzun süreli kabızlık yaşatıyor kepekli gıdalar bana(( diyet için de sadece abur cuburu kesseniz yeter. ben hayatta beyaz ekmekten başka ekmek yemedim yemem de bu iş ekmeğe değil ekstra yenen fazla ve fuzuli gıdalara bakıyor emin olun. yediklerinize dikkat edin kendinizi canınız çok istese bile tutun biraz. ya da haftanın 2 günlük bonusuna sayın. ama bonus zemuszemussadece 2 gün!!! sevimlikediyavrusu

Bende başlamak istiyorum. kesinlikle vermem gereken en az 20 kg var Bu kadar iradesiz olmayız. Kendime özel diyet yemekler yapacağğım Daha önce denedim en az 10 kg verdim ve uzun süre bu kiloyu korudm Şimdi neden olmasın değişen ne ki ben aynı ben değilmiyim Kilom niye aynı olmasın. 86 kğ olmak istemyorum Kilom 86 kg Boyum 1 70 Hedefim 65 kg sevimlikediyavrusu

Aynen ben de üniversitede okurken hiç istediğim kıyafetleri giyemezdim. saçma sapan giyinirdim o yüzden. herkes çok güzelsin diyorsu ama sonundan da keşke biraz kilo versen'i ekliyorsu. deli oluyordum, hala diyorlar hala deli oluyorum. En büyük derdimiz belki de bu işte. Harika kıyafetler var az önce de baktım netten, ne kadar güzeller ama beden 38-40 malesef. Zaten kıyafetin bedeni büyüdükçe özelliği kayboluyor ve şık durmuyor ki.

aynen valla benimde en büyük sorunum kıyafet hiç bişeyi yakıştıramıyorum kendime of of! bide daha 23 yaşında bi genç kız olarak heleki üniversitede herkes istediğini giyerken güzel güzel benim istemediğim spor kıyafetlere mecbur kalmam çok canımı sıkıyo! sevimlikediyavrusu

Yapicaksin!!! Hepimiz de yapicaz!!! Basaricaz Allah'in izniyle!!! Kilo hic bir zaman iyi birsey degil ne kadar kilo verirsek o kadar kar! Ve her diyetimize uyarak gecirdigimiz gun de bizim karimiza!!! Hadi yapalim su isi ya sevimlikediyavrusu

tiroid ilacı kullanıyorum diye zayıflayamıycam diye düşünme cnm. aksine o ilaç senin metabolizmanı normal seviyede tutacak. ben de yıllardır kullanıyorum. bi ara nasıl bi aptallık yaptıysam kafama göre içmedim 3-4 ay. işte o ara 90 kilo oldum. sakın bırakma ilacını. randomlife bu sefer olacak!!

tebrik ederimmm

aynen çok haklısın cnm valla bu sene mezuniyetim var haziranda bari mezuniyetime istediğim bi elbiseyi gönül rahatlığıyla giyip çok güzel olmak istiyorum o gün ve başarıcam inşallah ozamana kadar hedef kiloma ulaşıp harika bi elbise ve ayakkıbı alıcam kendime! demir-sev Aktif

hemen hemen verdiğin kilolarla 2 beeden yaraatmışsın walla 123 kilo halini düşünce 84 le dal gibi olmuşsundur bu bile bi mucize süpersin yaa:) fotoda koysana farkı görelim dahada motive olalımm cnm sevimlikediyavrusu

Evleneli 2.5 yıl oldu. 55 kiloyla evlendim boyum 1.62, evlendikten 7 ay kadar sonra kan hapı, imuneks ve folikasite başlamıştım arayı hiç hatırlamıyorum bir gün bir baktım 63 olmuşum. Sonra istikrarla almaya devam ettim en son 65 i gördüm. 4 ay kadar önce başımızdan bası olaylar geçti tek olumlu yanı 5 kilo vermem oldu ama sonra bunun 2.5 kilosunu geri aldım şuan 62.5 um ve 55 e geri dönmek istiyorum. Ama boğazımı tutamıyorum. Akşamları 6 gibi yemek yiyoruz sonra çay yanına pastai kuruyemiş, meyve falan derken aldı başını gidiyor. Hele eşim evde yokken devamlı aklım mutfakta. 2 akşamdır devamlı nette sizleri ve diğer başarı öykülerini okuyorum acayip gaza geldim :) bakalım ne kadar devam edecek bu gaz. Belli bir diyet uygulamıyacağım akşamları yemekten sonra sadece meyve yemeyi ve gün içinde aburcuburu kesmeyi planlıyorum. Birde bol su içeceğim. Bakalım sonuç ne olacak. merve.. Aktif

bir ara ümitsizliğe kapılmadım desem yalan olur... maalesef çok sinirlendim bir anda gözüme zayıf olan kuzenim geldi ister istemez kıyaslama yaptım... sonra da dedim ki pes etmek yok... hele sen şimdi şunu yazdın yaa kesinlikle pes etmeyeceğim daha yeni başladım ilk kutudayım 3 ay kullanacağım ve sonra yeniden gidip test yaptıracağım allahım nasip ederse bakalım zayıflayana kadar pes etmeyeceğim olsun sağlıklı olayım zayıflayayımda bu ilacı hep kullanırım :) Önceki

kızlar merhaba benide aranıza alırmısınız?benimde kilolarımla başım dertte evlendikten sonra 60 kilodan 51 kiloya düşmüştüm o kilodada kızıma hamile kalmıştım ve 20 kilo almıştım. doğumdan sonra kilomu rahat verdim 53 kiloya kadar düştüm. zaman içinde tekrar 60 oldum ve bu seferde oğluma hamile kaldım ondada 20 kilo aldım fakat hemen veremedim aradan 1 sene geçti ve şimdi 65 kiloyum. her gören yinemi hamilesin diyo bu çok sinir bozucu ve bende burdaki yorumları okuyarak karar verdim ben 55 olmak istiyorum.10 kilo fazlam var ve bunu 3 ayda vermeyi planlıyorum. birkaç gündür elma sirkesi ve bal kürünü uyguluyorum umarım faydası olur ve yediklerimede dikkat ediyorum akşam altıdan sonra bişey yemiyorum. kızımın 8 mayısta doğum günü var ozaman kadar umarım veririm arkadaşlar bana destek olurmusunuz?

kızlar 2 gündür uyguladığım beslenme planını sizinle paylaşmak istiyorum. Dün ne yedim? uyanınca 1 bardak su içtim. 1 kupaya 2 çimdik biberiye attım kaynar suyla demledim, yanında 1 küçük domates, 1 küçük sivri biber ve 1 küçük salatalıkla tuzsuz az yağlı salata yaparak, beraber tükettim. 5 küp diyet beyaz peynir yedim ve sabah böyle geçti. arada 1 kupa yeşilçay içtim. öğle dışarda olduğumdan, ızgara köfte ve 1 kase yoğurt yemeyi tercih ettim. ekmek asla tüketmiyorum. arada 1 kase corn flakes yedim. bol bol su içtim. dün ortalama 3 litre su içtim. akşam da gene yulaf ezmesi kattığım 1 kase corn flakes yedim. saat 7 civarı dayanamayınca 5 kaşık tuzsuz cacık yedim ve gün bitti. 1 saat de yol yürümüştüm bu arada. Bu sabah, az önce yine dünki salatamdan yedim. beyaz peynir de vardı gene. 1 kupa yeşilçayı mı da içtim. Şimdi 1,5 litre suyum yanımda yudumluyorum her aklıma gelişte. Öğle ne yediğimi yazacağım. Lütfen bana katılın ve motive olalım. . push ;

Bence mühim olan inanmak başarıcağına çok inanmışsın. Zaten bir kere kanıtlamışssın bunu tekrar yaparsın. Seni kutluyorum sevimlikediyavrusu

evet randomcim sagolasin ilk defa zorlanmadan diyet yapiyorum pek mutluyum bu yuzden.. Bu arada kizlar! Daha once hic giyemedigim siyah bir kalem etegim vardi, hem cok dar oluyordu hem de dar olunca toplanip kisa oluyordu. Az once denedim ve olmadi gerektigi gibi dizalti oldu sonunda :) cok mutlu oldum :) vee iki yildir giyemedigim pudra-beyaz bir bluzum var o da oldu ve guzel oldu ustune. Ikisini beraber giyicem, ne renk oje sursem diye dusunuyorum simdi. Sahi ne renk guzel olur sizce pudra siyah beyaz ile? Kendime bakmaya basladim resmen sacimla ugrasiyorum, makyaj bile yapasim var :) cok sukur diyorum boyna. Kilo resmen yasarken olduruyor insani. sevimlikediyavrusu

kilo veren herkesi kutlarım. konu sahibinide ayrıca tebrik ederim. müsait bir zmanda tüm mesajları okycağaım, şimdilik ilk sayfayı okudum. hepinize kolay gelsin. demir-sev Aktif

senin adına çok sevindim ya inşallah bende kilolarımı veririmde bende burda artık fotograflarımı koyarım ahhh ahhh A

bilqe bence de diyette olduğumuzu herkese söyleyince sanki onlara karşı sorumluymuşuz gibi oluyor! millet yediğini içtiğini takip eder oluyor! Çok üzgünüm çoookkendimizi baskı altında hissetmeyelim bu şekilde. sadece kendimiz için yapıyoruz, kendimiz için kilo veriyoruz!

Arkadaşlar liste yapıp ekleyelim mi kilo çizelgesi yapalım ben bugün itiariyle başladım sayılır Her pazartesi yazalım.. ne kadar verdiğimizi isim boy şuan kg verilen kg şimdiki kilo helinaa72 170 cm 86 H

bende devam ediyorum bende bir haftada 1kilo. bakalım bu hafta nolcak ama iki gündür kötü şeyler oldu uyku uyuyamadım düzgün. oyüzden sporda yapamadım ama yarından itibarenbaşlıyorum bende anı noktadan. başarılar arkadaşlar herkese. bakalım 31 aralıkta ne durumda olucaz. ilk zamanlar acıkıyordum hemen artık o yok ıvır zıvırıda kestim bi dünle bugün akşam yemeğinde planladığımdan fazla yedim ama acil toparlıyorum. hadi kızlar kolay gelsin. herkese iyi zayıflamalar H

Merhaba, Konuya yazma gereği duydum. Şu an 95 kiloyum. Kilolarım yavaş ama kararlı gidiyor Allahın izni ile. Nerede 123 kilo nerede 95 kilo. İlk etapta 85 kilo olacağım günleri özlemle bekliyorum. Bakalım ne zaman 85 kiloya ineceğim. İnşallah Allah kolaylığını verir de ocak ayından önce 85 kilo olurum.

Ben akşam yemeyini erken yiyorum bide ıvır zıvırı kestim ama yemekleri normal yiyorum. Öğlen okulda ekmeksiz yiyorum. Bir haftada 1400 gr vemişim. Demek ki doğru yoldayım bu hafta daha dikkatli olayım bakalım ne olacak istikrarlı devam edebilsem vericem inşallah. Netim çok ağırdı giremedim yazışalım arkadaşlar sevimlikediyavrusu

arkadaslar merhaba hepınıze. bende dogumdan sonra kalan kılolardan sıkayetcıyım. lutfen rıca etsem uyguladıgınız ve en cabuk kılo verdıren yolu bana da söyleyın. elma sirkesi cok iyi geliyomuş doğrumu bilginiz varmı banada yardımcı olursanız coooooooook sevinirim. hepimize kolay gelsin sabırlı günler inşallaha. s. I

kızlar ben de geldim beni de aranıza alın. ben pazar gününden beri yani üç gün oldu lahana diyeti yapıyorum. bir hafta sürdürüp daha sonra normal bir diyete başlamayı düşünüyorum. birbirimizi destekleyelim...

Arkadaşlar gurup halinde kilo vermek istiyorsanız lütfen verdiğim linkten paylaşıma devam ediniz, burası başarı öykülerinin paylaşıldığı bir bölüm lütfen bölüm kurallarına uyalım, sadece tebrik veya varsa sorularınızı yazabilirsiniz... http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani-1044.html mnesli

sevimlikediyavrusu

konuyu açan arkadaş canım.. bizde gaza geldik onun peşindin gidiyorz . push ; sevimlikediyavrusu

ya kızlar banada iyi azim verdiniz. ben kimseye kilomu söyleyemiyorum bide boy gibi bir avantajım var ve ben bunu kullanamıyorum ona dahada sinir oluyorum bende başlıcam artık şu irademdende nefret ediyorum burda zayıflayanları görünce içim gitti. bende başlıcam artık yaza kadar çok güzel olur ya. inş bende sizi takip edicem siz zayıfladıkça banada moral olur bende aşka gelirim :)) pelince

Selam bebek diyet yapıp şu kiloyu gördüm yaaa çok büyük etkin var haberin olsun :) Konunun birinde bana bi azar basmıştın hiiç unutmuyorum hiiiç :) Senin adına çok sevindim tebrik ediyorum seni bebek sevimlikediyavrusu

tebrik ederim arkadaşım çok güzel kilo veriyosun bende 10 kilo verdim 10 kilo daha vermem gerekiyo ama kilolar gitmiyo sen neler yedin nelerden uzak durdun nasıl beslendin yazarmısın bu arada 81 dim şimdi 70 kiloyum inşallah 60 olucam sevimlikediyavrusu

kızlarr nereye gittinizz amaa yılbaşnda kaç kiloya ulaştınızz Kalliste

sen de benim gibisin tatlım. inşallah biz de tarzımızı yansıtacak gibi giyinebileceğiz çok yakında! havalar ısınana kdr fıstık gibi olcazkaydirigubbakcemile5 Önceki

Beni en çok mutlu eden şey ne biliyor musunuz kızlar. 3-4 sene evvel 46-48 beden jeanler, jean gömlekler almıştım. Bu sene 36-30 beden jean kot cuk diye oturdu üzerime. Tam da denim gömlek modası varken taa 2008 yılında aldığım 3 adet jean gömleğimi bu sene giydim. O kadar mutlu oldum ki. 52 bedenden taşarken şu an 48 cuk oluyor. 46 ya 10 kilo kaldı. Bu muhteşem bir duygu. Biz yıllarca kendimize ne yapmışız... A

kızlar nasıl bi diyet uyguluyosunuz bi tane günlük örnek menümüzü yazalım isterseniz ben sabah ya bi tost yada nesfit yiyorum okuldaysam öğlen sandviç evdeysem tavuk vb. yiyorum akşamda sebze yemeye çalışıyorum aralarda ve akşamda meyve ve kuru kayısı yiyorum!

2 gündür sizi takip ediyorum ama sitedeki problemden yazamadım bende kilo vermek istiyorum boy 160 kilo 64 ramazandan sonra 5 kilo aldım geçen kıştan beri kansızlık için ilaç kullanıyodum ama düzelmedi gıdayla takviye yapayım dedim üzüm pekmez derken iki ayda 59dan 64e fırladım pek kilomu belli etmiyorum ama eteklerimin beli olmuyor bu gidişle kilolar alıp başını gidicek bi yerden başlamam lazım ama nerden sizinle başalarım inşallah!

Kızlaaar süpersiniz inanın bu kadar kararlı insanı birarada görmek çooook gaza getiriyor beni :lepi: Evet gamos ve bilqe çok katılıyorum size canlarım ya. Hele ki S ve M beden olup mağazalarda indirimlerden yada outletlerden ucuz ucuz herşeyi alabilenlere çok özeniyorum ben de. Bir de beğendiğim şeylerden göbeğimi saklamaz diye vazgeçmek zorunda kalmaktan nefret ettim artık. Bizim ne eksiğimiz var, neden biz de güzel güzel giyinmeyelim? ıstediklerimizden neden kilomuz yüzünden vazgeçelim? Hepimizin kilo düşünmeden dilediği gibi giyinmeye, kilosunu saklamaya çalışmadan salına salına dolaşabilmeye hakkı var! ve hilal23, kesinlikle kilo insanı çok büyük gösteriyor. bana da mağazanın birinde şurdaki çocuk sizin mi diye sormuşlardı! 20 yaşındaydım daha! çok sinir olmuştum! Bu arada TIFF, bir mankenin resmine kendi kafanın resmini koymak çok iyi fikir! Denicem bunu vereliniortak

Evet arkadaşlar benim o 15 kilo veren ve 30 kilo daha vermek isteyen :) İmkansız diye bir şey yok, onu söyleyenlere kızdım şimdi. Neden imkansız olsun? Boğaz bizim boğazımız değil mi? Onu kısmak bizim elimizde değil mi? Bize zorla mı yemek yediriyorlar? İstediğimiz görünüş şekline ulaşmamız imkansız değil zor evet ama biz neyi başaramadık ki? Yani çoğunuz en zor olan şey çocuk doğurup bakmayı başardınız da bi kilo verme işini mi başaramayacaksınız canlarım yaa. Olmaz öyle şey. Bakın ben kalktım az önce maydanoz-limon kürünü yapıp içtim.15-20 dakka sonra da kahvaltı yaptım. biraz yarım yağlı peynir, 1 kupa şekersiz yeşilçay, 1 orta boy domates, 3 dilim kepekli ekmek, öğleye doğru meyva ya da leblebi veya yoğurt yerim. Öğle salata ve çorba, ara öğünde yine boş kalmam, havuç, salatalık falan yerim akşama da ne yapacağımı gün içinde yazarım. Ilık suyu da unutmayın sakın ha! Kalkınca hemen 1 koca bardak ılık su içtim ben :) demir-sev Aktif

Hergün taze yapıp içmek çok daha iyi olur bence. M

tatlım seni tebrik ediyorum. bende bundan yıllar önce 1 yılda 25 kg vermiştim. dengeli beslenme ve düzenli spor sayesinde manken gibi oldum adeta. hatta teklif bile aldım. ben beğendiğim bir mankenin fotoğrafının kafasına kendi başımı kesip yapıştırmıştım. onu en çok görebileceğim yere astım ve ona bakıp bakıp motive oluyordum. en sonunda o fotoğrafa çokkkk benzedim ve yırtıp attım o fotoyu. tutkuyla istendiğinde başarılamayacak şey yoktur. doğru yoldasın yılmadan yola devam..:lepi: G

valla cnm aynen benimde öyle küçükken alamazdık hiç şimdi allahaşükür daha iyi! ama aynen dediğin gibi şimdide kendime yakıştıramadığım için alamıyorum hiçbişey! canım ben yeditepe üniversitesinde halkla ilişkiler okuyorum biticek inşallah bu sene 22 yaşındayım sevimlikediyavrusu

Hoşgelmiş yeni gelen arkadaşlarımız :) Canlarım yaa eminim ben eğer inanırsak olmaz olmaz bu hayatta. Akşam ne yiyeceksiniz bakalım belli mi menüler? A

valla kızlar allahın izniyle hepimiz başaracağız... ben de 76 kiloydum 60 a kadar indim, sonra ipin ucunu kaçırdım.. şimdi 64 üm hedefim 51 kg olmak ama öncelikle şu 60 lardan kurtulmak yaşım 29 boyum 1.51 o yüzden 51 kilo filan olmak istiyorum.. yeter artık ben de zayıf insanalrı görüp onları kıskanmakdan onlara imrenmekden bıktımm.. en son gittim test yaptırdım... maalesef ki... tiroid için ilaç kullanmak zorundayım ve kullanıyorum ama olsun korkmuyorum ayrıca şeker ilacıda kullanıyorum şimdi geriye 14 kilom kaldı ben de bu kiloları 1 sene de vermeye karar verdim 12 ay da allahın izniyle14 kilomu verip kurtulacagım hedefim de her ay 2 kilodan kurtulmak var tabiki her ay iki kilo durmadan verirsem 7 ayda istediğim kiloya inerim ama kendimi strese sokmayacagım sadece kendimce diyet yaparken bana faydası olan şeyleri ögrendim ben genelde kahvaltıda kepekli sandeviç yiyorum ya da omlet -melemen gibi şeyler tüketiyorum bol domates salata 3-4 zeytin şekersiz çay... akşamları da 6 dan sonra hiçbir şey yemezsem rahat kilo veriyorum hem de bu tiroid insilün direnci olmasına ragmen tek istikrar sağlamam gereken şey spor ( sabahları erken kalkıp yapayım diyorum ama uykudan fedakarlık edemiyorum kendime ah nasıl kızıyorum... ama başaran o kadar çok insan var ki başaramamak için bir sebep yok varsa insnaın kendine karşı olan direnişidir sebep... şimdilik bu kadar ben de artık paylaşımlarda bulunurum allahım hepimizin yardımcısı olsunn randomlife bu sefer olacak!!

Önceki

güünydınlar herkes çok kararlı bakıyorum da süper valla! bu hırsla hepimiz yaza kadar incecik olcaz inşallah!

Günaydınlar :))) Bugün kahvaltıda beyaz peynir, 2 dilim kepekli ekmek ve 1 yumurta yedim. Haşlanmıştı.1 fincan da yağsız süt içtim. Az önce 1 kase yarım yağlı yoğurt ve 3 kepekli bisküvi yedim. ara ara 1 eelma ve 2-3 beyaz leblebi atıştırıyorum. Akşama bol salata, 1 kase az yağlı çorba ve meyve ayrıca da bol bol bitki çayı düşünüyorum. pelince

ben 3 ayda 10 kilo verdim ama simdi artik veremiyorum H

Diyette olan herkeze başarılar diliyorum gerçekten azim istiyor ve kararlı bi şekilde devam etmek gerekiyor bende sık sık karar verip ertesi gün olmasada 3 gün sonra vazgeçenlerdenim. ama en son 5 Aralık günü yeter artık dedim ben 85 kg olmak istemiyorum ve karar verdim. kendime bir çizelge yaptım haftada 1 kg gibi hedefledim ama 1.5 ve 2 kg ı da dahil ettim çizelgeye ve lahana diyetini kısmen uygulamaya başladım. ve sonuç hedeflediğim gibi giderse mükemmel olacak H

maasallah canim :) bakalim pembe surucem sanirim. Mint de guzel olurdu ama yok sen spor yapiyor musun bilqe? Ben 2 3 gunde bir agirlik calisiyorum. Aradaki gunlerde de yarim saat yuzeyim veya yuruyeyim diyorum ama her zaman yapmiyorum. Bunu yoluna koymam biraz. sevimlikediyavrusu

kızlar benimde acilen kilo vermem gerek yaza düğünüm var ve benim 10 kilo fazlalığım var CADIARZU

O zaman hep beraber hayal ediyoruz : Bir mağazadayız. Örneğin ünlü bir bayan giyim markasının outlet mağazası, son moda kıyafetler ve envai çeşit % 70 indirim üstelik. S ve M beden olan bayanlar 3er 5er alıp gidiyor. tam takım düzüyor. Bizse bakıp bakıp bırakıyoruz çünkü L yok XL yok XXL hiç yok.3XL aramanın da mantığı yok. M Beden olup oradan çantalarla ayrılmak varken.. Yılmamakta kararlıyım. H

26 yaşındayım ve bekarım :) bilgisayar programcısı ve web site yayıncısıyım. sabahtan akşama netteyim, akşamdan sabaha netteyim :) şu an 100 kiloyum hedefim 65 kilo inşallah H

hadi ama kızlar herkes imzasına koysun kilo çizelgelerini! kaydirigubbakcemile2 ben de şık giyinen kilolulardan değilim kızlar, aynen kilo aldıkça özensizleşen, güzel giyinmeye, alışverişe küsenlerdenim :1no2: ama bundan sonra böyle olmayacak kararlıyım, en güzel kıyafetleri giyebilmeye müsait bir vücuda sahip olucam! süprizzzzz pelince

bende aynı durumdayım cnm onun için seni çok iyi anlıyorum! bende 2 haftadır kesin karar aldım ve başladım 1. hafta 2.2 kilo verdim bu haftanın sonucunuda yarın görücem bakalım inş iyi bir sonuç çıkar! 86.8 ile başladım 84.6 oldum inşalah yılmadan devam edicem yarından itibaren bende yürüyüş ve bitki çaylarınıda ekliyerek hızlandırıcam inş. uzattım galiba ama istersen bende sana destek olurum yani birbirimize destek oluruz cnm insan karar verince isteyince herşey oluyo valla!

canım umarım verebilirsin ama 3 ayda 10 kilo vermek sağlık değil aslında. Her ay 1 kilo diyorlar, gerçi benim de o kadar sabrım yok eyvahedigeldismile

Yarin cizelge yaparim. gec oldu bi bakiym dedim. spor yapiyomusunuz tatlilar parlayanyildizim kalbisinin Not

bayılıyorum böyle kararlı insanlara ya. hem tebrik ediyorum, hem de teşekkür... çünkü ben de çok motive oldum. burda birbirimize rahat rahat açılabilmek ne güzel.. herkesten gizlediğimiz duygularımızı birlikte paylaşıyoruz. canım arkadaşlarım yav. ben de kararlıyım, zayıflayacağım. istediğim elbiseleri giyeceğim;giymek zorunda olduklarımı değil... sevimlikediyavrusu

canım kilo durumların ne alemde? Kalliste

selam tatlım bende bir arkadaşımla beraber zayıflamaya karar verdik. bende şu an tam 115 kiloyum 1.68 boyundayım kendi vücudumdan iğrendim ayrıca çevrenin dalga geçmelerinden sıkıldım. yaptıklarımı kısaca anlatayım öncelikle çok azimliyim. ve sabha akşam soğan suyu içiyorum(iki ay öncesi 20 gün denemiştim sadece sabah içtiğim ve arada kaçamak yaptığım günler olduğu halde tam 4 kilo vermiştim ve gözle görülür bir incelme olmuştu) bol su ve bitki çayları tüketiyorum olmassa olmaz yeşil çay ve form çayı içiyorum. ve günde bir diş sarımsak yutuyorum. elimden geldiğince hareketli olmaya çalışıyorum. aslında soğan suyu hariç diğer söylediklerimi yaparak 4 ayda 17 kilo vermiştim. evlendikten sonra hamilelikte 30 kilo aldım tedavi gördüm vs. kiloları aldım yani... şimdi Allahın izniyle tekrar başladım kendime güveniyorum hastalık olmadığı sürece tüm bunları yapıp 31/12/2010 da 70 kilo olmak istiyorum hedef çok büyük :) ben uzun süre internette olamayacağım için sana destek olamıyorum malesef ama en kısa zaman da tekrar yazmaya çalışacağım kalbim senle ve tüm zayıflamak, isteyen arkadaşlarla olacak birde eski halimle yeni halimin fotosunu inşallah yıl sonunda sizlerle paylaşacağım hepinizi kocaman öpüyorum başarılar diliyorum Allah yardımcımız olsun alkisalkisalkis

100 Kiloda takıldım kaldım 1 aydır. Dukan Diyeti ile atak yapıp metabolizmamı şaşırtmaya karar verdim. Light yoğurt ve süt, light peynir falan Dukana uygun ne bulduysam aldım. Yağsız kırmızı etten kıyma, tavuktan ızgara falan bu şekilde 1 ay geçirmeyi planlıyorum. Startı verdim. 1 ay sonunda kaç kilo vermiş olacağımı çok merak ediyorum. İnşallah en azından 96 kilo olabilirim.

Ben salı itibari ile başlıyorum inşallah. Valla benim babam memur adamdı anca okuttu bizi istediğim kıyafetleri, uzun bekleyişlerle alırdım oda kısıtlı bir bütçe ile eli kolu dolu olanlara imrenirdim o zamanlar şimdi alabiliyorum çok şükür ama alışverişlerden hep bozuk bir moralle dönüyorum eve. Hikaye gibi geliyor alış veriş yapmak sakinleştirirmiş kadını morali bozuksa çok alırmışmış ben mutlu gidip mutsuz dönenlerden oldum. Neyse Sabırla hep birlikte vereceğiz inşallah... Nerelerde okuyosunuz ne işler yapıyosunuz tanışalım detaylı...

bilgecim naptın biraz kilo verebildin mi? G

kararlılığın için tebrik ederim. bende yarın başlıcam.15 kilo vermem lazımmm senin kararlılığından çok etkilendimm. bu son diyetim olucaakkk ve irademi sonuna kadar kullancam bende destekleriinizi bekliyorum. kilo verince yazıcam inş... hadi kib byyy

ben yedim bilgecim aksam yemegimi 1 tabak ekmeksiz patates yemegi sadece bu mavli