Merhaba arkadaslar, sizinle annem ve benim nasil kilo verdigimizi paylasmak istedim :) Oyle diyet cesitleri programlari falan degil bizimkisi Yeme aliskanligimizi degistirdik birazcik hepsi bu. Diyet yapmiyoruz yani aslinda :) Karnimizi sisirene kadar yemiyoruz oncelikle Ana ogunlerimiz kahvalti ve aksam yemegi Oglen yemek yerine bir iki ara ogunle gecistiriyoruz. Genellikle birisi meyve oluyor digeri yogurt veya kalorisi cok olmayan ivir zivir :) Aksam yemeginden sonra bir sey yemiyoruz. Istersek cay veya dogal maden suyu iciyoruz sadece Ve ekmek olayi da şoyle kahvaltida normal aksam yemeginde ise yemege gore bazen yemiyoruz yersek de cok az yemek tadini alabilmek icin Bu yaptigimiz diyet midir bence degil :) Ve hem beni hem annemi gorenler nasil kilo verdigimizi soruyor ustelik annem menepoza girmis kilo veremeyecegini dusunen bir kadindi :) Yani diyet adi olunca biraz kuralmis gibi oluyor uymak eziyet olabiliyor bitince de o kilolar geri aliniyor. Ama bu sekilde aslinda hem ozgursunuz hem hafif