ay canım benim ya geçmiş olsun.. umarım her şey yolundadır

cnım aynen bende öyle şu bikaçgündür kendimden geçtim yerkennn bir atlatsak su regl olayını cok güzel olucak wla. tinkerbell2 Allahım sen

tatlım nerdeyse aynı boydaymışız seninleopuyorumnanaktankilo bölgesel olunca zor oluyor gerçekten ama inatla göndericez fazlalıkları merak etme sen benim d basenlerim sıkıntı sinir oluyorum :))vücudunu detoxla şokla bence hayatım çeşitli listeler var burdaki forumlarda eminim işe yarayacaktır 3,4 aydır verememişsin ama maşallah almamışsında en önemlisi bu aslında çok güzel korumuşsun şekercim sen başla biz sana destek oluruz canımcım merak etmeopuyorumnanaktan kelebeğimm, özlemcim içimi rahatlattınız valla insan diyet psikolojisine girince herşey fazla geliyorkaydirigubbakcemile3

kızlar malesef iyi haberler veremiyorum özellikle dündn sonra malesef geçen haftadan 300 gram fazla çıktım 58.5 ama hatamı biliyorum bu hafta elimden geleni yapıcam vereceğim şurda 5 kilo çok değil onuda yapamıyorsam çok ayıp bana dimi moral bozmak yokk çarşambaya tekrar tartılıcam o güne kadar da menülerim gerçekten düzgün olacakkk sözzzemuszemus tinkerbell2 Allahım sen

şekerler ben geldim ama fazla vaktim yok bugün yaabilmiyorumkismilegezmeye gidicem şimdiopuyorumnanaktanhemen bugünkü rakamı söyliyeyim 55.4 ayyy çok mutlu oldum açıkcası beklemiyordumm bugün 54lere sadece 400 gramcık kaldı ilk 3 gün için 600 gram süperr benim içinnnkaydirigubbakcemile5bakalım bugün 4. gün yarın ne çıkacak ve 1 haftada ne kadar verebileceğim 1 temmuza ne kaldı şurda sadece 10 günnn!!! inşallah o güne kadar hedefime çok çok yaklaşırım yaaopuyorumnanaktanyarın akşam hepinize uğrayacağım fıstıklar hoşçakalınnna. s.:teytey: T tarhanabazlama

tatlılarımmmmm ya tartı yanlış ya da ben gerçeğim amaaaaaaaaaa inanamasam da 70.1 kiloyuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum! 400 gr gitmiş yaa! düzenli yaşam nasıl farkettiriyor uykumu uyudum güzelce beynimi dinlendirdim evimde uyandım ve bir de tek dostum yeşil çayım da çok farkettirdi sanırsam. çünkü elma sirkesini de yok efendim sandoloz(1 hafta kullandım) da hepsini bıraktım. sadece yeşil çay içtim veeeee tataaaam süperrr kızlarrrrrrr belki yarın belki yarından da yakın düşerim 69aaaa? haa ne dersinizz:) ayrıcaaa hayalcim senn iyi ki varsın canım:) ben gerçekten benim adına sevindiğini hissettikçe mutlu oluyorm daha çok azim gösteriyrum. :)

mükemmel bi haber bu tatlım.. harikasınkaydirigubbakcemile5 tinkerbell2 Allahım sen

ayy süper olur düşünseneee 1 kilo kalmmış olacaaaaaaaaak:):):):) lay lay lomm

hoşgeldin hayatım bende seni özledim canım benimzemuszemusevet tatlım mideler küçüldü zemuszemus3 kilo bazen büyük bir rakam gibi gelbiliyor insanın gözüne tatlım ama dediğin gibi bu yaz bizim yazımız olacak kilo dayanmayacak bize inşallah :lepi:

Son kiloları vermek daha zevkli olacak hayal kaydirigubbakcemile2. Benide hedef kiloma yaklaştıkca hırs ve heyecan kapladı Regli dönemin geliyormuş canım bencede çikolata yemektense barbunyayı tercih etmekle iyi yapmışsın hem ekmek de yokmuş akşam. Amma :)) evet altınbaşağı bir paket değilde yarım yeseydin daha iyi olabilirmiş. Ben çok acıkınca genelde ara öğünlerimde meyveyi tercih ediyorum. Daha doyurucu olanları elma gibi çok aç değilsemde kiraz, kayısı, erik yiyorum.

hoşgeldin canım :) teşekkür ederim tatlımm ama kemiklerim ince galiba daha fazla duruyor birde sorun aslında bölgesel ölçülere bakarmısın:)))her pazar tartılıcam ve ölçülerimi kontrol edicemm. bugün bol sebze ve meyve yedimm bolca su içtim. sporada başlarsam süper olacak:)

evet canım ya yaz mutlaka menülerini.. hem bende kopya çekiyorum burda arkadaşların menülerindenkaydirigubbakcemile3 tinkerbell2 Allahım sen

Hadi bakalım canım merakla bekliyoruz:) tinkerbell2 Allahım sen

canim benim merakla bekliyorum insallah vermissindir kilocuklarini:)

kızlar ben geldim nasılsınız bakalımm:))bugün ipin ucu kaçtı sanırım birazcık ya akşmda bir arkadaşa yemeğe davetliyiz tam tartı günü öncesi olmadıki böyle:) neyse kilo almamış olayım o da yeter :)bugün menü yazmıcam kızlar kötü örnek olmak istememkaydirigubbakcemile3bu arada artık haftada 2 defa tartılıcam o zaman daha kontrollü oluyorum sanki hemde merakımı yenerim birazcık:)) kelebekçim ben yakın zamanda bir operasyon geçirdim o yüzden birkaçgün sonra spora başlamayı düşünüyorum tatlımm:) tinkerbelcim inşallah tatlım yaa benimde eski kilom bir aralarda hep 50-51 dim ama şimdi 53 olsam yeter artar bile:))bugün kaçamak günüm oldu benim ama hafta içi telafi edicem bugünü :)

evet hayatım türk kahvesi ve nescafe vazgeçilmezlerimopuyorumnanaktançikolata kulağa çok hoş geliyor ama cısskaydirigubbakcemile3 sabah:1kk peynir,1dilim ekmek ara:- öğle:yarım kepçe çorba, yarım kase yoğurt, salata ara:3 limonlu lıght bisküvi akşam:ton balıklı salata,3 limonlu bisküvi ara:elma kızlar yarın tartılıcam pazardan bugüne 3 günde değişen birşey varmı bakalım bana şans dileyinnopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5 balperisi

menülerinizi gördükçe kendimi OBUR ilan edesim geliyor amaaa süpersin 3 günde 800 gr:) inşallah ben de yarın güzel haberler veririm bunu demekten sıkıldım ama olur belki ben her gün bi 5-10 kez tartılıyorum sizin gibi bekleyemiyorum:)

cnm çok iyi gidiyosun bugün ki menüde harikaymış aynen devammucx

tatlımmm tünaydın:) nerelerdesinnn seni özledim:) ben bugün 71.1 oldum:) gitti fazlalılarım:) artık yemek yerken tıkanıyorum nolacak böyle:S kaldı 3 kilo? milletin kilo çizelgesindeki kalan 3 kiloyu görünce ohh süper ya ne güzel bitmiş 3 kilo nedir ki diyordum:) o 3 kiloyu versem dal gibi olacağımı biliyorum şu anda ve o 3 kilonun ne büyük bişey olduğunu anladım insanın kendisine çok geliyormuş o 3 kilo:) ama buuuu önemli değillllll çünkü bu yaz bizim yazımız olacaaak savaşı biz kazanacağızzzzz di mii:)

merhaba hayalcim nasılsın cnm Bende bu aralar takılmaya başladığımı hissediyorum son kiloları vermek güçleşiyor gibi gramla vermeye başladım. Aslında aynı yiyorum yine arada kaçamaklarım oluyor ama bu sefer affetmiyor galiba :) Birazda günah çıkarıyım :) hareketsizim şu sıralar sıcaklardanmıdır bıkkınlık mı geldi nedendir hiç spor yapmak gelmiyor içimden. Bu arada kelebekcik nerelerde hedef kilosuna geldi gezmelerde mi yoksa minik kelebek :) . push ;

hemen menümü yazayım sabah: 1 kase corn flakes yoğurtla ara:3 kuru kayısı öğle sebze yemeği, yoğurt,1dilim ekmek ara:3 kuru kayısı akşam:tavuk salatası yoğurt ara:1 elma 2litre su tinkerbell2 Allahım sen

kızlarr karar verdim pazar günüde 56larda çıkarsam yeni birşeyler denicemmm hatta şu anda sitede bakınıyorum ne yapabilirim diye bir diyet buldum ekliyim sizde bakınn güzele benziyorropuyorumnanaktan Diyet listesisindeki kahvaltı, hergün aynı şekilde olduğundan kahvaltı listesini bir kez buradan veriyoruz. SABAH KAHVALTILARI (15 GÜN BOYUNCA AYNI) 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir şekersiz çay, kahve PAZARTESı: ÖGLE: ıki tane katı pişmiş yumurta. Domates, salatalık, AKŞAM: 8adet ızgara köfte Limonlu Salata SALI: ÖĞLE: 1 simit 1 bardak ayran AKŞAM: Haşlanmış Tavuk Salata ÇARŞAMBA öĞLE: 200 gr. yoğurt 1 dilim kepek ekmeği Salatalık AKŞAM: 2 Büyük dilim ızgara et Salata PERŞEMBE ÖĞLE: 200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek limon ve hardal da konabilir, yağ yok. AKŞAM: 6 adet kuzu pirzola Salata CUMA ÖĞLE: 2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen Salata AKŞAM: 1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna, Yoğurt CUMARTESı ÖĞLE: haşlanmış 2 tane sosis Salata AKŞAM: 3 adet biber, domates veya kabak dolması 2 kaşık yoğurt PAZAR ÖĞLE: 100 GR. beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği salatalık, domates AKŞAM: şiş ızgara Salata

hayalcıgım 55 lerı gordun demek tebrık ederım, harıkasın. Kelebekcıkten haber yok ya hergun bakıyorum gelmıs mı dıye.. Bnede 56 ların basını gordum nıhayet ama kacamaklarım devam edıyor. cok cok opuyorum hayalcım, hedefıne cok az kaldı ha gayret:içelim:

canımmmm canım canımmm çok geçmiş olsun teyzen iyiyse hiç problem yok varsın al 300 500 gramcık nolacak verirsin sonra.. ben de çok merak ettim seni aldığım haberler güzel olmasa da haber almak mutlu etti evet bugün 69.6yla başladım güne:) teşekkür ediyorm canım:)

Yaz canım bizde takip ederiz insan ne yiyceğini şaşırıyor hep aynı şeyleri yiyorum gibi geliyor bana özellikle kahvaltı da. Bizim içinde fikir olur

Başarılar dilerim canım. Bende ağırlığımdan daha fazla gözüküyorum kemiklerim benimde ince. Bu yüzden aldığım 1 kilo bende çok fark ediyor. Kısa ve yavaş yürüyüşlerle desteklemeye çalış canım tabi zorlamadan rahatsızlığın varmış sanırım basenlerin daha çabuk daha güzel şekle girer.

herkese selam şekerlerrr opuyorumnanaktanbugün diyetimin 2. günüydü dünün sonucu -200 gramm ve 55.8 oldummm nihayet 55lerdeyimmm:teytey:şeytanın bacağını kırdım galiba:lepi:beim için 1 günde 200 gram çok iyi valla kaydirigubbakcemile310 gündür takılıp kalmıştım bu diyet işe yarayacak gibi ama ben arala meyvede ekliyorumm azıcıkkaydirigubbakcemile3hemen menümü yazayımmm sabah: 2etimek 1kk peynir öğle: 1 simit, 1 bardak ayran ( çok özlemişim simiti ama fazlageldi sanki yaa ara: 1 kare kavun akşam:haşlanmış tavuk, salata ara:1 elma 2.5 litre su T tarhanabazlama

Yenile tabi yeni ciciler al kendine hakkın Tatlım ben başlayalı 1 ay kadar oldu rejime başlarda her gün 1 saat tempolu yürüdüm dışarı çıkmaya üşendiğim zamanda leslie yürüyüş yapıyorum Bu hafta 2 gün yapamadım rahatsızdım Verirken kiloları sıkı da olsun vücudum istiyorum Çünkü müsait benim sarkmaya. Önceki

hayalcmmm kilo almayacaksın emin ol bak regl benim de berbat geçer ayın 10 gunu mahveder beni ahh ahh.. Ama geçtii tatlımm yav tartıl bakalım merak ettim.

geçmiş olsun cnm yaa diş ağrısı cok kötü gercekten kısa zmnda sağlığına kavuşman dileğiyle bitanem

şimdi harika oldu tatlım öğlen 1 dilim ekmekte yiyebilirsin daha doyurucu oluropuyorumnanaktan

canım benim destekçimiz olman da bizim çok hoşumuza gidiyo inan.. ilk hedefine ulaştıktan sonra mutlaka diyet günlüğü oluştur kendine daha fazla motive oluyosun inan tinkerbell2 Allahım sen

ah tatlım benim çok teşekkür ederimopuyorumnanaktaneminim çok yakında baştan sona yenilenicek gardrobun.. ben başladım yenilemeyekaydirigubbakcemile3biraz da spor yapıp sıkılaşmam lazım ama.. sen spor yapıyo musun tatlım? vede hayalcim sen?spor yapıyo musunuz? tinkerbell2 Allahım sen

kızlar bende bugünkü menümü yazayım hemen ayrıca şu anda misafirlikteyim o yüzden yarın sabah değilde pazartesi sabahı tartılacağım inşallahh güzel haberler veririm size en azından kilo almadım gibikaydirigubbakcemile3 sabah:1 dilim çavdar ekmeği, 1 kase yoğurt ara:2 domates,1 salatalık öğle: 5 kaşık sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata ara:1 elma akşam:2 sigara böreği, domate salatalık ara:muz 2.5 litre su hemen kendimi eleştireyim akşam sigara böreği yememeliydim ama misafirlikte olduğumdan mecburen yedim muz akşam ara öğünü için uygun değildi ama o da aynı sebeptennkaydirigubbakcemile3

2 kilo gitmiş bile süper hihoyyyt vermeye başladığını görünce daha da zevkli hale geliyor bu iş öyle değil mi? Ben sadece haftanın son günü tartılmaya çalışıyorum artık motivasyonum kaybolmasın diye.

tabiki destek oluruz hayatım hoşgeldnopuyorumnanaktandemek 48 kiloya kadar inmiştin süpersin valla bence bu seferde yapabilirsin sonrasındada hep birlikte korumaya geçeriz canım benim:))kaydirigubbakcemile5

ay kızlar inşallah 1 kilo bile az görsem çok mutlu olacağım vallaopuyorumnanaktanağzınızdan bal dmlıyor şekerleropuyorumnanaktanhala şişkinlik olduğundan hiç veremeyecekmiş gibi hissediyorum regl psikolojisi olsa gerek geçecek inşallahkaydirigubbakcemile3hemen menümü yazayım buraya size yazmayınca eksiklik hissediyorum valla artık yazayımda rahatlayayımkaydirigubbakcemile3 sabah:1 kk peynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık ara:3 kuru kayısı öğle: yarım kase çorba, 4 kaşık sebze yemeği, 3 kaşık yoğurt,1 dili ekmek ara: 3 kuru kayısı akşam: ton balıklı salata, yoğurt ara: 15 fındık 2.5 litre su

güzel haberlerini sabırsızlıkla bekliyoruuuummm:) vee regl sonunda senin de kilo vermiş olacağına inanıyorumm:) desteklerimi hiç çekmem üzerinden merak etme yakın takiptesin

canım benim çok sevindim kilonun aynı çıkmasına regl bittiğinde kilo kaybın nasıl olucak çok merak ediyorum.. benm daha 4 dünüm var reglime.. bakalım beni neler bekliyo

Hayalcim pazardan bu gune 800 gr cok iyi.. tebrikler.. spor yapiyor musun?

herkese selam şekerlerrrzemuszemusbugün sabah hiç iyi uyanmadım gece boyu dişim ağrıdı :gitme:uyanınca bir baktıp acayip şişmiş apse yapmış hiç keyfim yok birşeyde yiyemiyorum hep sıvı şeyler süt çorba vs. regl de olamadım henüzz ay çok fena bir haftasono oldu benim için bu yaa:gitme:birde yarın tartılıcam hiç umudum yok karnım göğüslerim şişmiş iyice kesin fazla çıkacak regl yüzünden olsamda kurtulsam bir ya offfkötükedihüsoneyse şimdi ağrı kesici içip biraz uzanıcam antibiyotiğe de başladım çok kötü bu diş ağrısı ya inşallah geçerr öptüm hepiniziia. s. modaliza

Canım tebrik ediyorum seni, süpersin! F

şekerler şimdi baktımda pazar günü benim diyette 1. ayım doluyor desteğiniz olmasa bu kadar devam edemezdim valla iyi ki varsınızkaydirigubbakcemile5çok merak ediyorum 1 ayda toplam ne kadar vermi olacağım gel pazar gelllllllllllllllll:teytey: Önceki

kızlarr dün nette problem vardı sanırım menümü yazdım ama sürekli bağlantı koptu yayınlayamadım neyse bugünkünü yazayım:)) sabah:1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 haşlanmış yumurta,2 zeytin, domates salatalık, azıcık lıght peynir sağlam bir kahvaltı oldu ara: sade türk kahvesi öğlen:1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek, 1 elma ara:3 kuru kayısı akşam: meyve salatası ve yoğurt yicemm :) ara:nescafe(2si bir arada) C

laaaayy laaaayyyy loooommmmm kaydirigubbakcemile2zemuszemuskaydirigubbakcemile3hihoyyyt ehuehuhue ben 72.2 olduuummm:) oldum vallaha oldum:) bi de regl sonrası da veriyormuşum o zaman değmeyin benim keyfime canlarrr:) darısı başına tatlım kaybetme azmini üstüne git:) 10 gündür direndim ben bak kazanan ben oldum sonundaaa:) mutluyum mutlusun mutluuu:)

şekerler bugün itibariyle kendimi protesto ediyorummmmkaydirigubbakcemile3tartıldım yine 56lardayım 56.2 çıktı 55leri görene kadar çizelgemi değiştirmicem ceza olsun banakötükedihüsoay sinir geldi üstüme valla 2 haftadır yapıştı kaldı üstüme bu 56 küsurlar regliydi oydu buydu derken bir türlü göremdim şu 55leriiikötükedihüsone yapsam bilemiyorum vallabilmiyorumkismile iyi haberse 1 ayda tam 4 kilo vermişimm:)))

aynen cnm ya denemekten zarar gelmezzz faydası olursa bizde yaparız hem sonuçları yazarsınn o zmn 15 gün sonra görüşürüz :)xoxo tinkerbell2 Allahım sen

:lepi::hooray::enbuyukkk::teytey:a. s. hihoyyytalkisalkisalkisdelikafadulden . push ; balperisi

Hayalcim tebrik ederim canim ya nasil verdin 900 gr 2 gunde:)) masallah Bende 57.3 oldum bu hafta bakalim hafta sonuna ne olucak. Dayanamayip tartildim bugun:) Boyun 168 se 55 bile olsan incecik gozukursun ama onemli olan senin hadefin:)) . push ; tinkerbell2 Allahım sen

canlarım benim bende sizi çok özledimmopuyorumnanaktanbugün itibariyle 55 kiloyummopuyorumnanaktangeldim ama yarın gidiyorumm tatili birkaç gün öne aldık bu arada antalyaya taşınıyoruz kızlar 1 ay kadar izin aldım uğramaya çalışıcam ara sıra zaten döndüğümde heefim 50:lepi:inşallah şu 1 ayda almassamkaydirigubbakcemile3hepinizi çok seviyorummm beni unutmayın olurmu 1 ay sonra döneceğimm zatenn kendinize çok iyi bakınn kocaman öpüyorummopuyorumnanaktan . push ; Önceki

canım benim hoşgeldin her zaman beklerim opuyorumnanaktanhep birlikte kurtulalım şu fazlalıklardan dimi hayatımopuyorumnanaktan kızlar bugün tartıldım pazardan bugüne 800 gram gitmiş çok mutlu oldum inşallah yakın zamanda 56larıda görürümmkaydirigubbakcemile5pazar günü kaç çıkacak bakalım azim geldi valla motive olum bu rakamı görünceopuyorumnanaktanhemen menümü yazayımopuyorumnanaktan sabah:1 kk peynir,1 dilim ekmek ara:yok unuttum:) öğle:1 kase çorba ara:elma akşam:1 tabak menemen, 1 dilim ekmek ara:yeşil elma 2 litre su Önceki

tatlım hayırdırr yaa sıkma canını hayat buuuuu gelir geçerrr.. bozma moralini hiç bir şeye bak bana 1 paket büüsküüvvvüt yedim regl bitsin gidecek kilolar merk yapma:)

inşallah canım benim inşallah vermiş olmayı beklemiyorum bu hafta da almamış olursam da çok sevineceğim zatenkaydirigubbakcemile3bu regl dönemi 1 ay içindeki en saçma günlerim oluyor zaten ayarım bozuluyor resmenkaydirigubbakcemile3ama artık kabus bitti hızlı bir dönüş yaptım yenidenn:lepi:hamburgerin ekmeğini yemeyerek alacağın kaloriyi yarı yarıya indirmişsin hayatım zaten o yüzden sorun değil zaten ömür boyu herşeyden kendimizi kısıtlayamayız insanız nihayetinde bu şekilde ölçülü yemeye devam edersen aradaki kaçamaklar etkilemez önemli olan istikrar ayrıca hamburgeri en zararsız şekline getirerek yemişsin bebişim kocaman alış sana 100 gram da gitmiş daha ne olsunnopuyorumnanaktan

sabah:1 kk peynir, 1 dilim ekmek, domates salatalık ara:- öğle:1 kase yoğurtlu çorba ara:yeşil elma akşam:1.5 kase yoğurtlu çorba ara:elma+3 kuru kayısı+ yeşilçay 2.5 litre su modaliza

merhaba kızlar bende pazara kadar tartılmıycam. cornflakes bende kilo yapıyor onun yerine yulaf yiyorum. bugün sabah doktorum programında ender saraç vardı. ben pek izleyemedim ama bir diyet verdi. internet ten bulabilirsiniz. güzel bir diyet.2. gün detoks yapılıyor. ben inceledim. tüm besin gruplarını içeriyor. bakan olursa paylaşalım fikirlerinizi. ben yarın başlıyacam yapmaya. hadi hayırlısı. bugün bu arada pilates yaptım ben cd sini aldım ebru şallının lastik ve topunuda. çok rahatlatıyor beni. aranızda yapan var mı? C

selam kızlar yaz başladı benide kilo verme telaşı aldı boy 165 kilo 62 hedef 58 ben geçen ay bebeğimi düşürdüm 2 aylık hamileydim 67 kiloya kadar çıkmıştım şimdi 62 oldum 3 haftadır pilates yapıyorum çok güzel oldu her yerim sıkılaştı diyetle birlikte yapıyorum önce kilo veremedim sadece kas yaptım sonra vermeye başladım. diyetimi kendim hazırladım bana kilo yapan şeyleri biliyorum. hamur işi tatlı, çekirdek yok artık hayatımda. akşamlarıda 7 den sonra sadece meyve yiyip üstüne light süt içiyorum. sabah kahvaltımı iyi yapıyorum öğlen karbonhidrat ağırlıklı akşam protein ağırlıklı yiyorum. yani besin değerlerini ayırıyorum. inşallah devamı gelecek. iyi geceler

canımm süpersin ya 3 günde 800 gr harikaaa.. tebrik ederim seni.. bende yarın dayanamıyıp tartılcam.. bakalım ne gelişmeler var merak ediyorum:) tinkerbell2 Allahım sen

canım benm çok güzel gidiyosun.. koca bi maşallah sanabizimkiler de bu gün nescafe içtiler bayılırım bende nescafe ve türk kahvesine ama sadece kokladımmsenağlama1 nescafede kaç kalori var acabakaydirigubbakcemile3neyse bende p. tesi aşkımla karşılıklı içerim nescafemi artık napıımsenağlamasenağlama

canım süpersin yaa tebrik ederimkaydirigubbakcemile5umarım hep böyle devam ederiz.. takipteyim :)

tatlım hiç merak etme regl bitince 54.5 olacaksın ya da 54 direek:) F

yaaaaa her gün değiştir çizelgeniii:) ben 100gr bile olunca değiştiriyorumm

canım benim çok teşekkür ederim antibiyotikle ağrı kesici iyi geldi şu anda daha iyiyim inşallah sabaha inerr:sinifsinif: F

sabah:1 dilim ekmek, 2 kk peynir, salatalık domates ara:- öğlen:1 kase çorba ara:yarım yeşil elma, 1 salatalık akşam:tn balıklı salata, 1 kase yoğurt, yarım kase çorba ara:yeşil elma+ kuru kayısı 2.5 litre su ay kızlar pazara 1 gün kaldı tartılıcam inşallah güzel haberler veririm size heyecanlandım şimdidenhihoyyyt modaliza

merhaba bende zayiflamak istiyorum. iki haftadır yediklerime dikkat ediyorum. 61.6 kilo ile başladım 59.8 oldum bende sadece cumartesileri tartiliyorum. ben gunde 6 ogun yiyorum. sabahlari is yerinde bir sandvic ekmegi icine biraz peynir bir kac zeytin yada ceviz. arada bir meyve veya kahve cay yanina diyet bisküvi yada badem ceviz vs. oglen is yerinde ne cikarsa biraz biraz. aksamlarida bir sebze yemegi ama canim ne cekerse azicik. yatarken bir meyve veya az sekerli bir muhallebi ben artik boyle beslenmek istiyorum. aliskanlik yapmak icin. yoksa diyet bitti diye hoooppaa bi suru kilo aliyorum. daha once 48 kiloya kadar indim ardindan misli misli aldım. bazen motivasyonum bozuluyor. bana destek olursaniz hep bereber zayıflayabilirizkaydirigubbakcemile5 tinkerbell2 Allahım sen

uvvvvvv hanfendiii o altınbaşak nolmuş öyleeeee? canın bişey istedikçe kendine yuuuhhh de içinden dağıt beynini:) kilo olarak çok bi artısının olacağını sanmıyorum ama yine de yapma canım her ne kadar diyet bisküvi olsa da.. gidecek o 3 kilooo başarı öyküsü yazacaksın :) hadi bakalım kolay gelsin:) F

hayalcimmmm datlumm süppersn yaaa benim başlığıma yazdıgını gördüm 900 gr gitmiş yaaa! Hmen tebrik etmem gerek dedim yaaaa süper darısı başıma tatlm yaa:)

inşallah bebişim ya regl yüzünden düzenli beslenemedim çok saçmaldığım günler oldu ondann veremicekmiş gibi hissediyorum ama olsun artık kabus bitti bakalım yarın ne çıkacak şu 55leri ucundan bile göremeden uzaklaştımya ona sinir oldum yaakaydirigubbakcemile3 bugünkü menümü yazayım yeni geldim misafirlikten ancak bu kadar oldu kızlarr bugün bakın bakalım sabah: 1 yumurta, 1kk peynir, domates, saltalık,3 zeytin, yarım paket diyet bisküvi ara:4 çilek öğle: 3 kaşık patates salatası, 2 kaşık barbunya, domates, salatalık, 2 minicik turşu, 2 parça patlıcan kızartması parça dediğim 2 kare işte ara:- akşam:2 elma, 3 kaşık yoğurt ara:- yaz yaz bitmedi ya ne yemişim öyle ben bugün kaydirigubbakcemile3daha birde 55 küsurları hayal ediyorumkaydirigubbakcemile3 tinkerbell2 Allahım sen

tatlıcım ben dün hamburger yemek zorunda kaldım. ama naptım biliyor musun sadece etini yedim mayonezini sıyırdım. patates de arkadaşım aldı ondan 3-4 tane otlandım. kilo alıcam diye korktum çünkü ondan önceki gün de sundie yemiştim cukulatalı. ama almamışım 100 gr daha gitmiş. metabolizmam hızlandı sanırsam. bence sen de kilo almayacaksın:) en kötü ihtimal vermemiş olacaksın. ben hayalcimmmeeee güveniyorum:)

nasıl gidiyo tatlım?seninde bu gün tartı gününmüş.. gerçi 3 günde pek bi şey fark etmez ama gelişmeleri yaz mutlakaopuyorumnanaktan tinkerbell2 Allahım sen

inşallah canım bnimopuyorumnanaktanama içim doğuyor senden çok güzel haberler gelecek benceopuyorumnanaktan Önceki

kesinlikle tatlım.. ben her pazartesi aşkımla beraberimŞenizbenm kilo vermemi istemediği için acaip yediriyo.. sonra bende onu gezme bahanesiyle yürütüyorum yediklerim yüzündenkaydirigubbakcemile3neyse umarım bu gün fazla kaçırmamopuyorumnanaktan C

tatlışımm ne güzel haberlerle karşıladınız beni yaa.. müthişsiniz.. bende 10 haziranda regl olcam o yüzden başladı tatlı krizleri.. ama regl öncesi ve regl dönemi metabolizma çok hızlı olurmuş dişimizi sıkıp dikkat edersek bizim için harika olucak.. reglimizin aynı günlere denk gelmesi çok iyi oldu birbirimize destek olalım ve sıfır kaçamakla atlatalım bebişim bir bakmışız regl bitiminde 2 kilo fark etmiş harika olmaz mı?:dance:bende takipçinimopuyorumnanaktan

Sevindim acıkmadığına :) Ara öğün eklemekle de çok iyi yapmışsın onsuz olmuyor çünkü Faydalı olan herşeyden ihtiyacımız olan her çeşitten dozunda yemeliyiz. Ah bende neler özledim bir bilsen makarnalar, börekler gözümde uçuşuyor kaydirigubbakcemile3 başlarsam dur diyemeyeğim için fazla sevmediğim şeyleri yemeye çalışıyorum. Bu işgence düzenini, istediğim kiloya gelince haftada bir ödül olarak değiştiricem ama. delikafadulden

Teşekkür ederim tatlım benim :1hug: Asıl en güzel sende ki rakam ben o kiloya bir insem nasıl alışveriş yapacağım belli değil... vereliniortak

merhaba hayal Boy ve kilolarimiz yakinmis. Benim boyum 170 kilom 58 su anda. Gecen yil bu zamalar 54-55 kg cikiyordum. Ziyaret edecegim gunlugunu canim, basarila diliyorum

canım benim sorma ben iyiyimde teyzem ameliyat oldu apar topar!!! onun yanında refakatçi kalıyorum ondan giremedim hiç rahmi alındı adını bile söylemek istemiyorum şu hastalığın ama kanser olmuş Allahıma çok şükür şimdi iyii cuma günü çıkacak hastaneden opuyorumnanaktan bu arada ben cumartesiden beri tartılamadım normal olarak hastanede yeme düzenim bozuldu maalesef gecede ayakta olunca acıkıyor insan cumartesi yada pazar günü tartılcam teyzem çıksın:Saruboceq: inşallah almamışımdır almışsamda teyzeme feda olsun ne yapalım veririz yineopuyorumnanaktansağlığı yerine gelsinde opuyorumnanaktanama pcmi yanıma aldım fırsat buldukça girerim artık tartılamasamda sizi takip ederimm bu arada şekercim 69ları görüyorum süpersin hayatım işte budurrrrr:))) tinkerbell2 Allahım sen

gögus 85 bel 90 basen 100 kılo 62 boy 165 cocuktan sonra hıc ve3remedım tinkerbell2 Allahım sen

sağol hayallcim Görüceksin tabi çokda güzel gidiyorsun. ınan ben verebiliyorsam herkez verir Ben tamam kilom böyle katlanarak gider artık diyordum eski kiloma dönmek hayaldi benim için bir hırsla başladım ınsan verdikçe daha bir hırslanıyor tinkerbell2 Allahım sen

hayalcim tebrik ederim 3 günde 800gr çok iyi bir rakam ki sen şu durumda fazla spor da yapmadın.

tatlım hani haberler nereedeeeeeeeee:) canın tatlı istediğinde kuru kayısı incir falan ye canım kesiyor hemen:) bende de 1 hafta öncesinden regl belirtileri başlıyor bitince 1 hafta bittiğini hissettiriyor bu ne ben anlamadım sonuna kadar destekliyorum canım seni sen devam et böyle mükafatını göreceksin:) yazınnn bikiniler giyeceğizzz ohhhh yandaaaann:)

Yine olur canım üzülme ilk hamilelikte bu tip şeyler olabiliyormuş bizde öyle kalp atışı dinlemek için gittik duyulmadı aldılar bu yüzden. Bende onu anladım demek ki çok kilo alıcacak yapım varmış hamilelikte. Hiç bu kilolara çıkmamıştım bu güne kadar birde mikroydu bizim kilo da onunda parmağı var tabi. Bu kiloları bir gecede almadık elbet gidecekler

hadi bakalım kaçtın kaç olmuşsun yazarsın artık bnmde 17 sinde 1 ay olucak bende meraklardayım

anladım tatlım o zaman bunu kendime uygun hale getireyim hem salıklı hem doyurucu mesela yarınki menümü şimdiden planladım hoş bugün yediklerim bana 3 gün gider amakötükedihüsogerçi pişmanlığım yok 10 gündür dikkat ediyorum 10 günde 1 gün serbest gün yapmak hem beni rahatlattı hemde metabolizmam şaşıracak şimdi kaldığım yerden devam sonuçta insanın nefsi çekiyor birşeylerkaydirigubbakcemile3 sabah:1 yumurta,1dilim ekmek, domates -salatalık ara:meyve öğlen:3 köfte salata yoğurt ara:meyve akşam:1 kase çorba, 1 tabak sebze yemeği , salata veya yoğurt ara:meyve bu arada yarından itibaren yürüyüe başlıyorum şekerler yarın belki kilom aynı çıkabilir bugünden sonra ama bu hafta çok dikkat edicem sporda yaparsam sanırım öümüzdeki hafta güzel br sonuç alırımopuyorumnanaktan

kızar ben bu diyeti beğendim yaaopuyorumnanaktanyarın başlayabilirim belki bakalım artıkkkopuyorumnanaktansıkıldım bu 56lardan 2 haftadır ya hep aynı tartıyı oynatmam lazım birazcık artıkkkkkaydirigubbakcemile3hem 1 temmuza da tam 15 gün var zaten 15 gün yapılıyormuşş deneyeyim zaten 5,6 günde belli olur işe yarayıp yaramayacağı dimi ona göre devam ederim olmazsa evet evet yarın tartılıp başlıyorum hadi bakalım hayırlısı artıkk:))) modaliza

hoşgeldin hayatımmopuyorumnanaktan55lerdesin süperrrr:lepi:evet hayatım son kilolar zor gidiyor nedense maalesef inşallah kurtuluruz biran önce senin birşey kalmamış maşallah şekercimmopuyorumnanaktaninşallah o da gidecek merak etme:lepi:kelebekçik en son 48leri gördü regl olmayı bekliyordu 2 gündür yok bende merak etmeye başladım valla:2:

şekerler söylemeyi unuttum ben bu diyette hergün tartılıcam yoksa hem meraktan çatlarım hemde faydalı olup olmadığını anlayamam hiç tartılmayıp 1 haftanın sonunda diyet ters etki yaparda kilo alırsam pat diye düşer bayılırım vallakaydirigubbakcemile3bu haftada böyle geçsin bakalımmopuyorumnanaktan55leri görsemde şu çizelgemi değiştirsem süper olacak artık sıkıldımm bu rakamlardan yaakaydirigubbakcemile3 T tarhanabazlama

tatlım nerdesin sen ya:S offf özledim hiç uğramadın iyisin di mi merak ettim

abartmış olmazsın tabi ki tatlım.. ama şimdi ilk hedefin 54 olsun sonra zaten kendin kilo verdiğini gördükçe hedefini daha da indirceksin merak etmekaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan

kızlar önce menümü yazayım dün yazdığım listeye birebir uydum sadece 4 kayısı ekledim o kadarkaydirigubbakcemile3 sabah:1 dilim ekmek, 1 kk peynir öğle:2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık ara: 4 kuru kayısı akşam:6 köfte, yeşil salata 2.5 litre su acıkacağımı düşünüyordum ama hiç acıkmadım fazlasıyla tokum bile diyebilirimkaydirigubbakcemile3 2,3 gün denicem bakalım tartıyı oynatabilirsem devam edicem bu arada bugün tartıldım 56 çıktım 200 gramcık gitmiş nihayet şu 55lere bir insemmkaydirigubbakcemile3yarın 1.5 aydan sonra ilk defa simit yicem çok mutluyum çokk inşallah işe yarar da boşa gitmez yaaa. s.

süpperrr o zaman sen en az 1.5 kilo vermişssindir. ben de artık 6lı bir rakam görmek istiyrum tartıda ya sıkıldım! çatlamak üzereyim ama sizden güzel haberler gelince ben de hırslanıyorum durmak yok yola devam

hoşgeldin tatlımopuyorumnanaktandemek aynı dertten muzdaribiz:)) 20 gün önce göğüs küçültme ameliyatı oldum ondan spor yapamıyorum hayatım 10 gün daha geçsin başlıcam yürüyüşe inşallah opuyorumnanaktanbu arada kilomuz ve hedefimiz aynıymış nerdeyse kaydirigubbakcemile5bağlantıyı koparmayalım:)))senin boyun kaçtı tatlım? C

gerçekten süpersin bu işi nasıl başardınız yaaa umarım bende sizin gibi vazgeçmeyip başaranlardan olurum...:)

kaydirigubbakcemile5 aynı gibiymiş kilolarımız 48 kiloya inmek bende isterdim çoook ama şimdilik hedefim 54

canım benim çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versina. s. T tarhanabazlama

tebrik ederim hayalcim çok büyük bir azimle devam ediyorsun yola bende devam ediyorum ve o küçük çikolatalardan bugğn sadece 1 tane yedim bundan sonra böyle birde çok ince dilim kakolu kek 49 kilo gibi gözüktüm tartıda ama 2-3 gün daha 50 olmazsam şu cetveli değiştiricem

tatlım azıcık daha diren bence 54 bile çıkarsın.. Gerek yok bence diyet listesine yeme düzenin iyi bence.. Biraz daha bekle 2-3 gün daha.

1 ayda 4 kilo cok ii cnm hadi bakalım bnmde regl bitsin bende yazıcam ne kdr oldugunu zaten ayın 17 sinde bnmde 1 ay oluyo umarım bende senn kdr vrebilmişimdir...

canım bence yapma bu diyeti 3 günde 2 kilo çok fazla.. sağlığın için uzak dur böyle diyetlerden bence.. düşünsene bu diyetle kilo verdin ama vücudun bu tip beslenmeye alışıcak.. eski yeme düzenine geri döndüğünde fazlasıyla kilo alıcaksın.. bana sorarsan yapmam tatlım

Çok geçmiş olsun cnm Allah şifa versin tez vakitte teyzene.

olursun tabi ki bebişim ya hiç dert etme.. daha bile az çıkıcaksın tartıda kelebekcik demişti dersin:))

şekerler bugün 100 gram daha gitmişş:teytey:2 haftalık takılmadan sonra gramlara bile seviniyorum vallakaydirigubbakcemile32 günde 300 gram güzel geldi bana çünkü kilo azaldıkça vermek daha da zorlaşıyor. bugün 3. günümde bitti listeye uyuyorum zaten sadece aralara meyve ekledim bu şekilde devam edersem haftaya çarşambaya 54leri görürüm sanırım sadece 700 garm sonra inşallahhhhhhhhhhhopuyorumnanaktanbakalım yarın ne çıkacak hergün tartılmakda ayrı bir zevkliymiş vallakaydirigubbakcemile3çizelgemi pazar günü değiştireceğimm değişen her gramda değiştirmiyim dimikaydirigubbakcemile3 Önceki

canım küçük adımlarla başla sende azmettikten sonra herşeyi başarırız merak etme seninle sorunlu bölgelerimiz aynıymış zaten ay nefret ediyorum şu basenlerden( dün internette okudum baseni az olanlar slikon taktırıyormuş ne ilginç dimi olan bir pişman olmayan ikikaydirigubbakcemile3

Kızlar artık haftaya pazara kadar tartılmak yok asıl bu hafta önemli ilk günler zaten çabuk gidiyor:))bu hafta yine meyve sebze ağırlıklı beslenicem yaz da geliyor güzel güzel meyvelerde çıktı:)) her gün 3 litreye yakında su içiyorum Allahtan suyu hep sevmişimdir:))belimden 5 basenlerimden 4 cm inceleyim yeter valla şimdilik sonrası kolay olur yavaş yavaş:))) tinkerbell2 Allahım sen

hoşgeldin hayatım aramıza :)) insan azmedip isterse başaramayacağı şey yok şekercim emin ol sende bir süre sonra düzenini iyice oturttuğunda kiloların nasıl hızla gidiyor inanamayacaksınn:))vazgeçmek yookkkk:)

başarılar dilerim canım.. boyuna göre kilon çok fazla değil.. tabi önemli olan senin kendini nasıl hissettiğin

hayal canım senin boyun kaç yaa beden kitle endeksinde şuan 13.8 gözüküyor ve bu oldukça düşük.

Canım benim günlüğüm yok grupla vermeyi tercih ettim kilolarımı Grup terapisi :)) gibi oldu buda. ilk defa diyete kalkıştığım için cesaret edemem daha gibi geliyor tek başıma Grupla daha çok motive oluyorum kaçamak yapmaya meyilliyim de biraz :icecream: Benim hoşuma gidiyor kelebekcikle senin günlüklerinizi ziyaret etmek paylaşıyoruz zaten şimdilik İlk hedefime gelirsem tek başıma devam ederim büyük ihtimal. opuyorumnanaktan tinkerbell2 Allahım sen

bu mu fazla tatlım ya ben sebze et ve çorba üçlüsü yapıyorum öğlenleri akşam sadece sebze. ama artık eti de 3güne 1 e indireceğim.:) içimi rahatlattın tatlım ya:) F

Geçmiş olsun canım acele etme biraz daha geçsin başlarsın. Evet aynı gerçekten boyumda 1.67 vereliniortak Ben nerde yanlış yaptığımı aslında iyi biliyorum Bu yüzden bunu değiştirip büyük bir şevkle başladım. Bütün gün hiç bişey yemeyip akşam saldırıyordum şimdi 2 haftadır düzene soktum kendimi 2 ara öğün 3 ana öğün yiyorum geç yatıcaksam ara öğünümü 3 e çıkartıyorum Beyaz ekmeği çıkartıp yerine sabah ve öğlen 1 er dilim tam buğday ekmeği yiyorum Tatlıyı da çıkarttım hayatımdan şeker ihtiyacımı sadece meyveden karşılamaya çalışıyorum. (Gerçi en çok bunun için zorlu savaş vereceğimden eminim umarım ben kazanırım :hooray: Misafirin olucağım kesin canım kaydirigubbakcemile5 takip edicem seni. Kolay gelsin tekrar M myflowers biroyana birbuyana

teşekkür ederimsanada geçmiş olsun..2 ay oldu düşük yapalı çok zor günlerdi işimden bile ayrıldım 15 gün hiç bir şey yapamadım. kalp atışı durunca kürtajla aldılar. çok üzüldüm. şimdi tekrar hamile kalmak istiyorum. ondan öncede tabi kilolarımı vermek istiyorum. anladım ki hamileyken ben çok kilo alıyorum. kendimle ilgilenince rahatlıyorum çok bırakmıştım kendimi. toparlanıp yeniden hamile kalmak istiyorum. daha hiç çocuğum yok.20 aydır evliyiz.

tatlım nerelerdesn yaaa?! 1 temmuz olmadan bi görüşsek diyorum:S

tatlım valla ben köfteyi ekmeksiz sınırsız olarak yiyorum dün kilo ile köfteciye gittik gerçi kesildim hemen yiyemedim ama yine 250 gram yedim köfte ama sonuç? bugün 200 gr daha zayıfım:) tatlımm benim sen de iyi ki varsın moral kaynağı oluyorsun bana:) ayrıcaaaaa 700 gr da müthiş bi sonuç:) regl sonrası da 1.5 kilo vermiş olursun :) sonra kim tutar seni:) ben de tartıda 69.9 olsa bile o 6 rakamını bi görsem aaah bi görsem:) hemen hedefi 65 yapacam:)

öööf siz hepiniz müthişsiniz ben 600 gram almışım:'( ama yağdan aldığımı sanmıyorum çünkü yediklerim ortada:S erik erik erik ayyyy bi oturuşta 20-25 tane yiyorum katır kütür gidiyor bana moral lazım yaa:'( yardım edin:'( F

teşekkür ederim hayatımm opuyorumnanaktanhepimiz birlikte seviniyoruz birbirimize işte bu bizi istediğimiz kilolara kavuşturacakkaydirigubbakcemile5tatlım bu arada malesef spor şu anda hayatımda hiç yokk(

kızlar geldimmmzemuszemusevet özlemcim o altınbaşak fenaydı dünnkaydirigubbakcemile3haklısın hayatım kendimi bırakmamam lazım regl diye falanopuyorumnanaktan fişne tebrik ederim tatlım 49ları gördün demek rakama bak ya şiir gibi rüya gibi valla süpersin şekercimzemuszemus gelelim bugünkü menüme dünden iyi olduğu kesin ama ne yaparsam yapayım ne kadar dikkat edersem edeyim malesef regl öncesi vucudum su tutuyor her ay edindiğim tecrübelerime dayanarak söylüyorum neyse pazar günü tartıldığımda ne çıkarsa çıksın moralimi bozmıcam çünkü en az 1, 2 kilo fazla gösterebilir hep aynı şey oluyor. aynen devam edicemm sonunda mükafatını görürüm inşallah:)) sabah: 1 dilim çavdar ekmeği,1 kk peynir, domates, salatalık ara:elma öğlen: 4 köfte, salata, yoğurt, 1 dilim ekmek ara:elma akşam: 1 tabak sebze yemeği, yoğurt, salata, 1 dilim ekmek ara:meyve+ 1 bardak süt ayyy şu regl olsun da bitsin ya sinir ediyor beniii kütük gibi şişiyorumm patlıcakmış gibi hissediyorum kendimikaydirigubbakcemile3

evet tatlım tüm diyet listelerinde var zaten bir parça et bende yedim salatayla birazcık abartmadankaydirigubbakcemile5inşallah çok kısa zamanda 69ları görücez sende hayatım ben eminim yani bu azimle bize dağ dayanmaz:teytey:a. s. Önceki

hayalcim bende 1.65 im 50 kiloyum sorunum göbeğim ne yapsam kurtulamadım 1.5 ay mekik çektim sabah akşam 40 tane egzersiz yaptım evde öğrenci olduğum için yürüyüş spor salonu falan olmadı tabi gidemedim. şu göbektem bir türlü kurtulamıyorum 3 kilo daha verirsem belki işe yarar diye düşünüyorum 56 kiloydum 6 kilo verdim 3-4 aydır 1 gr dahi veremedim yapıştı 3 kilo banada önerebileceğiniz şeyler varsa çok sevinirim kızlar yarın kesin diyete başlıyorum hep başladım ve bozdum 1 aydır bu sefer kesin kararlıyım

Sana da geçmiş olsun kayıbın için seninlede benzer yanlarımız varmış canım bende 2 aylık bebeğimi kaybettim 64 kiloya gelmiştim Bu hamur işi nasıl bişeydir allahım bana yemek büyük keyif veriyordu. Kesmek en doğru karar gerçektende başlarda zorlandım ama oluyormuş Bu arada çok da güzel hazırlamışsın diyetini :)

:teytey:a. s. süperr bir haberrrr:teytey::dance:a. s. çok sevindim hayatım ya regl bitmeden böyle çıktıysa bittiğinde düşünemiyorum harikasın bebişim :) ben zaten regl öncesinde duble destek isteyeceğim sizdenkaydirigubbakcemile3

sende benim gibi türk kahvesi tutkunusun galiba tatlım.. şöyle içine çikolata atıp yapmak vardı şimdi ama mecburen tek şekerli yapıyorum.. tamamen sade içesim gelmiyo valla.. bu günkü menünde çok güzel:))

hayalcim çok güzel konuşmuşsun hayatım benimde regl dönemim yaklaşıyor 10 unda falan bende olacağım sanırım. o zaman 1 kilo bile versem kar bende bugün yediklerimi yazıyım sabah : 1 dilim çavdar ekmeği 1 kk beyaz peynir ara : yarım elma öğle : 1.5 dilim çavdar ekmeğiyle yapılmış peynirli domatesli tost akşam 5.30 : 2 yemek kaşığı mantı yarım tabak mercimek çorbası çok az taze fasülye ve keşke yapmasaydım dediğim 4 tane ece çikolata akşam biraz fazla kaçırmışım gibi geldi bana. balperisi

bebişim 2 haftadır değişmedi sinir oldum yaa başladım bugün bende:) zaten 2 haftam kaldı tatile 3 kilo verebilirmiyim bilmiyorum ama ne versem kar artık şekercimkaydirigubbakcemile3

hayalcim canım benim çok geçmiş olsun.. teyzenin şuan iyi olmasına da çok sevindim.. bu hafta geçsin ikimizde tekrar sahalara dönüyoruz desene:))tekrar geçmiş olsun tatlım.. çok öpüyorum

moralini bozma bu arada. Önce çok tuhaf bende vermiyormuş gibi hissettim kendimi sonra birden vermeye başlıyorsun önce yadırgıyor vücut sanki zamanla yeni yeme şekline alışıyor bünyen. 5 kilo hiç bi şey değil vericeksin. Spora başlayabildin mi ufak ufak yürüyüşlere falan?

tatlım süpersin regl bitince 2 kilo daha gidecek ve kalacak 1:)))) süpersin darısı başıma:)