Kesinlikle öyle. Hem kilolar kalıcı olarak gidiyor, hem de vücut sıkılaşıyor, fit bir görüntü oluyor.

Cnm ben sana kendimden ornek vereyim ne kadar seni gazlar bilemem ben 60kiloda hamile kaldım 85 kiloda dogum yaptm doğumdan sonra eve geldim 75 dm 6aya kDr emziğim mlezef hormondan dolayı emzirmeyi devam ettiremdm süt olmadı sonra karar verdim başladım diyete suan 62 kilodayim sabah rafAdan yumurta peynir zeytin öğlen salata yoğurt aksam 5den sonra bisey yeme Cok acikirsan yoğurt ye öğlen bir elma yiyebilirsin bu arada sporu ihmal etmiyorsun bacaklarını ve karın kısımlarını çalıştırmalisin sarkar yoksa hadi bakalım ha gayret yarın sabah başla kendine güven kendine bir hedef koy kilo olarak bu arada ilk bir iki haftada kilo vermezsin sadece vucuttaki su gider ara ara kilo vermen durabilir pes etme devam et sonucunu sen bile inanamicaksin gun içerisinde 3litre su tüket

Sporcu olduğun için belki daha iyi bilirsin. Ben fazla kilolar verildikçe insülin direncinin de düzeldiğini duymuştum. Ayrıca insülin direnci olan bir tanıdığım diyetisyene giderek 3 ayda çok ciddi kilo verdi. Bende onu görünce zaten kendimi kapısında buldum doktorun. Beni gören de şimdi aynı şekilde. Umarım mutlu olduğunuz bedende olursunuz sizde. Bende hep korkuyorum eski halime dönmekten. Ama doktor hep diyor zihninizi temiz tutmanız şart. Ben artık zayıflıyorum zayıfladım ve hep böyle kalıcam diyin diyor.

güzel giysilerin içine girdiğini düşün eşinin sana bakacağı hayran gözleri düşün incecik bek süper bir fizikte hayal et kendini daha önce yapmışsın yine yaparsın begendiğin kıyafetin bir beden küçüğünü al ve içine girmeye çalış diyet değil ama yiyeceklerle ilgili öneriler verebilirim R

1.66 boy 79 kiloyum ben de. 59 ile hamile kaldım. Kızım da 3.5 yaşında neredeyse :) Daha vermedim. Arada hırs yapıp sonra amann böyle de güzelim kara deliginden cikamadim:) Sağlıklı Olmak hafiflemek 2. Hamilelikte çok daha agirlasmamak gibi sebeplerim var ama eşimle ilgili bi durum yok. O asla tek kelime kötü birsey demedi. Deseydi zaten sevdiğim adam olmazdı ben de sevmediğim birinin lafına bakmazdim. E

Geri kilo alıyorsanız birkere yanlış diyet yapıyorsunuz demektir. Ben bekarken zayıftım evlenince 74 oldum. Hamilelik kilolarımı verip 59 a kadar bişey yapmadan emzirerek verdim ama sütten kesince oğlumu 68 kiloya gelince acil bişey yapmam gerek dedim ve iyi bir diyetisyen buldum. Hiç aç kalmadım. Hiç bir yiyecekten mahrum kalmadım. Ama tatlı sevmeme m en büyük mükafatım bence. Kebabımı lahmacun mu yiye yiye kilo verdim. Bekarken zayıftım diyorum ya geçen gittim ozman pantolonunu giydiğim markaya. 28 giyiyordum bekarken oda baya dar olurdu. Şimdi 27 beden giyiorum şok oldum resmen. Ama diyetisyen in faydası şu. Su ve kas kaybetmek yerine yağ kaybediyorsunuz. Açlıktan kilo vermenin nasıl birşey olduğunu ramazan ayında anladım mesela. İlk defa hiç yağdan kilo vermeyip su ve kastan vermiştim kiloyu. 4 ayda 68 kilodan 55.700 e düştüm. Ama dediğim gibi listeye tam bağlı kalmamış halim bu. Bide bağlı kalsam kesin 2 ayda verirdim. Bu arada spor da yapmadım. Sporu şimdi yapıcam sıkılaşmak için.

Zaten eşinin söylemesine gerek yok mutlaka kendinde istiyorsundur zayıflamak, sende kararlı ol mutlaka verirsin. Ben gerçekten hak veriyorum erkeklere, senin eşin belki rahatsız olmamıştır ama rahatsız olan çok erkek var. Kendimizi de onların yerine koyalım mesela düşünsene karşında şişman, afedersin g. t göbek salmış bir adam ister miydin? Ben şahsen istemem, çok rahatsız olurum. O yüzden erkeklere bu konuda sonuna kadar hak veriyorum, eşine zayıfla diyenlere de kızmıyorum. Kilo hem görsel olarak kötü hem de sağlık açısından tehlikeli. Ve her insan eğer ki bir sağlık problemi, hormon bozukluğu yoksa mutlaka kilo verebilir. Veremiyorum diyenler ya tembellikten veremiyor, ya da kalori hesabı yapmadan yiyor o yüzden veremiyor. Aslında çok basit bir şey, sağlıklı bir diyet, sağlam bir sporla çok rahat kilo verilebilir. . push ;

Bosver esinin gozunun kaymasini kendi ruh ve beden sagligin icin kilo ver... R

Diorum ki bebeğimi memeden kesiyim ile basliyim çok halsiz dusuorum böle olunca bide vücudunda moralmalar olsuo şimdide aldım diye morarma baslafii

Oo baya fazlaymış kilon. Bence de acil vermen lazım. Hem sağlığın için hem de kendini daha iyi hissetmen için mutlaka vermelisin. Ben bu konu da erkeklere hak veriyorum lütfen bana kızma. Çünkü ben erkek olsam, eşimin kilolu olmasını asla istemezdim, hiç hoş durmuyor çünkü. Erkeğinde, kadının da kilolusundan hoşlanmıyorum. Hemen bir diyete başla, kendini tut fazla yeme, bir de spor yap verirsin. Zor bir şey değil, kararlı ol yeter ki.

Kaç kilosunuz ve boy kaç? themis1990 canım oğlum

herkesi boşver sen kendine kaç kilo yakıştırıyorsan o kiloya in R

Sağlık problemi olunca o zaman işler değişiyor işte, çok geçmiş olsun. cikom

Başınız sağolsun. Başarılar dilerim, umarım en kısa zaman da halledersiniz. Asena hilal Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette

insılun direncim var mesela seninle aynı sporu ve diyeti yapsak sen 10 kilo versen ben anca 3 kilo verebiliyorum ki eski milli sporcu olmama rağmen eskiden vega dövüş var seni 60 kiloya yazdım derlerdi bir ayda 8 kilo verırdım şimdi zor ve yavaş veriyorum R

bu arada kefir başladım manyak tok tutuyor ve şişiriyor beni sanki 3 porsiyon yemiş gibi oluyorum R

Kizlar bebeğim bir yaşına girdi ama bn doğum kılıçlarını vermek yerine sahada aldım aslında diyete bsldm mi azimli oluyorum ama ara verdim on kilo verdm aldm tekrar ve eşim yeme dedikce yiyorum ya şuan ailemn yanındayım kendi evime gidince başlamayi düşünüyorum beni bi gaza getirin kzlar yaa eşimin gözü dışarı kaycak DİE korkuomm ya

antrenörüm vefat etti yeni bir spor merkezi arıyorum kaliteli hocaların olduğu sonrada karboksi terapiye başlayıp bitircemm cikom

Kilon cidden fazla ama eşin haklı. Ben 1.67 boyuma 57 oldum diye strese girdim yüzüm hemen belli ediyor. Zaten ortalama 55 kilo olmam gerekiyormuş bu boya. Sağlığın için ver kilonu. Ayrıca eşler de kiloyla ilgili yorum yapabilir. Bunun sevgiyle alakası yok. M mileyis

Ekmek ciksin hayatindan booool su gunluk et sut sebze ihmal etme ve aksam 7 den sonra sadece su bebegini emziriyosan bol bol su

al benden de o kadar 178 cm boy 80 kilo allahtan eşimde cüsseli sırıtmıyorum yanında

83 kilo boy 165 R

o konuda çok şanslıyım eşim asla kiloma laf etmez kimseye ettirmez vega kilo vercen mı dıyenlere o laf söyler ama benimde zayıflamam şartt yaa

aynen yavaş yavaş yol alıyorum ve ani krızlerim olmasa daha iyiydi belki spor olarak eski karıyerime dönemem ama sporla kilo vermek çok çok iyi

Herşeyin var elinin altında internet mekik aleti plates lastiği plates topu atlama ipi ramazanda bile yürüyüş yapıp bi de emziriom 10 kilo vermiştim tekrar aldimm ya yemeği çok seviyorum

Kesimde diyo kendin için zayıflayan daya iyi olur dio zayıf halimi istio heralde tekrar bn hiç zayıf kız olmadm ki düğün öncesi hırs yaptm sonra düğünden 6 ay sonra millet ne zayifsin az kilo al demeye başladı kilo alsak zayıflayan versek az al kilo derler bn anlamiom cekemiolar mi ne yapılar anlamadm

eşinin gözü dışarıya kayacak diye değil kendin için ver vereceksen.