unutmam cnım mutlaka yazarım bugün 1,5 lt içtim sabah dikkat edicem yazarım

konu içerik sebebiyle ortopedi başlığına taşınmıştır, bilginize. incimnaz

sağol bendede sanki ayak kemiğim inmiş gibi hissediyordum dinlenme buz uygulama ile geçti zaten doktorada gittim doğru yapmışsın 10 güne tamamla dedi belki burdan okuyup uygulamak isteyenlerin bilgisinede olsun

Aynı sorun bendede var ama nedenini bilmiyorum daha doktora gitmedim.

Haklısın canım bu aralar su içmeyi ihmal ettim deneyim bakalım dediğin gibi ödem olabilir.

Bende bu konuyu açacaktım kızlar yardım bende dünden beri ayağımın üzerine basarken acı oluyor bende topugun ve ayağımın dış kısmında var sanki ezilmiş gibi bu nedir bilen varsa yardımcı olabilirmi lütfennnn incimnaz

Benim ayağımdaki şişlik biraz geçti gibi.. eskisi kadar şişmiyo artık.. Acaba ödemle ilgili bir şey mi diye düşündüm, içtiğim su miktarını artırdım 1 litre falan.. sanki iyi geldi. İstersen bi de sen dene, biraz fazla su iç ve gözlemle bakalım ayağına iyi gelecek mi. . push ; N

selam kızlar aynı acılar bende gecen yazdan beri vardı. Buz koyup gecırıyodum gecen hafta agrısına dayanamadım ve bır ortopedı doktoruna gıttım aşıl tendıtını teshısı koydu. Yanı lıf zedelenmesı. Doktor ılk agrılar oldugunda gelcektın gec kalınmıs dedı. Alcıya aldı 1 hafta alcıda 1 ay da ortopedık bandaj da kalcak dedı. ödem falan da olmus. Ve tedavısı kalıcı degılmıs. Kronıklesmıs. Sıze soylemek ıstedıgım ben uzerınde durmadım aldırıs etmedım. Eger sızın yenı basınıza geldıyse hemen tedavı olun.

Kızlar ben de 2 haftadır sabahları uyandığımda ayaklarım şiş oluyor, üstüne basarken acı çekiyorum valla. Var mı böyle bi durumla karşılaşan neden olabilir acaba.

kızlar anlattığınız sorun "topuk dikeni" ne delalet ve ben o illeti 1 senedir çekiyorum. öncelikle konuyu araştırın bu konuda internette yayınlanmış makaleler var onları okursanız bilgi sahibi olursunuz... topuk dikenine sebep olan başka sorunlar var önce onların tespit edilemsi ve tedavi edilmesi gerekiyor ama topuk dikeni belli tedavisi olmayan bir hastalık malesef. bende uzun yürüyüşlerle dolu bir haftanın ardından şiddetli bir batma hissetmiştim ve o günden beri çekiyorum özellikle sabah yaktan kalktığınızda veya uzun süreli oturup sonra yürüdüğünüzde daha şiddetli hissedilen bir durum. Bende oluşma sebebi 1. si düz tabanlık imiş o da sürekli spor ayakkabı giymekten kaynaklanıyor veya babet falan... Arada hafif topuklu ayakkabı ve ortopedik ayakkabı giymek şart. Bunun dışında 2. sebep ise fazla kilolar... E mantıklı da benim ayaklarım 36-37 kilo 84 falandı nasıl taşısın o ufacık ayaklar o kiloyu kilo vermek ve doğru ayakkabı sorunu azaltıyor ama tedavi derseniz burada yazan tüm kürleri denemiş, topukluk, tabanlık kullanmış biri olarak söylüyorum: tek çare egzersiz gibi görünüyor kızlar selim murağbi diye bir dr var ben onda duymuştum bu hastalık kasla alakalı olduğu için o kasın uzaması güçlenmesi lazım bunun için 2-3 egzersiz var onları hergün yapmak gerekli o zaman iyileşiyorsunuz yoksa öldür allah geçmiyor, benimki ileri seviye demek... bunun dışında ayakkabı tercihi: polaris in 5 nokta serisi rebook un easytone serisi ceyo nun klasik ev terlikleri laydfalcon un topuk dikeni için özel yapım terlik ve ayakkabıları bricenstok un terlikleri ben resmen ayakkabı dolabımı yeniden oluşturdum bunların dışında ayakkabı giyemiyorum babetlerin düz ayakkabıların hepsini verdim valla

tam olarak bunu nereye açaçağımı bilemedim ayaklarımın üstüne bazen basarken çok acıyor saatlerce sürüyor bu özellikle topuk kısmında... bu neden böyledir ya 1 haftadır var bu Amonra

Kızlarrr kimse bilmiyormu ya (

Her ikinizede çok geçmiş olsun, anlattığınıza bakılırsa topuk dikeni olmuşsunuz, yazın kardeşimin düğünüydü 20gün öncesi hazırlık falan ee birde düğün başladı oyna(bizim burada 2 3gün sürer düğün)oyna tam balo günü topuğumun üzerine basamadım sanki bir kemik inmiş gibiydi, biraz dinlenme ile geçti şükür, çok yük vermemeye topuk üzerine basmamaya ve dinlenmeye çalışın, tekrar geçmiş olsun... incimnaz

Neticeyi bekliyorum, unutma e mi :)

canım bende çekiyorum ama ben halen spor ayakkabısı giyiyorum sen şimdi topuklu ayakkabı öneriyorsun eğer zamanın olursa resim olarak eklermisin çok memnun oluruz bide canım eğzersiz ollarak neler yapıyorsun daha ayrıntılı yazarsan yine çok memnun oluruz şimdiden çok teşekkürler M

çok fazlamı ayakta duruyosunuz ayaklar vücüdun yükünü bütün gün taşıyarak yorulabiliyolar bunun için doğru ayakkabı seçmek önemli incimnaz

Benimde 1 ay önce başladı bu ağrı ve topuk dikeni teşhisi koydu doktor 2 hap ve 2 krem jel verdi egzersizde önerdi ama geçmedi hala kullanıyorum ilaçları ama azalma dahi yok bununla yaşamaya alışıcam gibi durum bunu gösteriyor.. mordabirrenk