diyete başladığımdan beri açlıktan uyuyamıyorum ben :)) A

canim benim de ilaclardn midir kilodan mi bilemiyorum ama son bir kac aydir berbat durumda uykum. Ne yaparsam yapayim hep cok fazla uyuyorum. Bir 5 kg civarinda ben de verdim henuz degisiklik olmadi bakalim umarim duzelir. A

hayırlı olsun canı m topiğin... hemen yazayım önceden uykulara doyamazdım.. gece ayrı gündüz ayrı şekerleme yapardım şidi genelde 23-24 gibi yatıyorum sabah 6.30 da ayaktayım.. gündüz de asla uyumuyorum..7-8 saat uyku yetiyor fazlasıyla.. darısı başınaa... A

talim kilo verince insan kendini daha zinde hisseder falan diyorlar ya bizi kandiriyorlar herhalde acaba vucut spordan diyetten yorgun mu dusuyor onda mi boyle bu konuyu arastirmak lazim... lily86

harikasın tatlım ben de bunu istiyorum işte keşke yapabilsem :) H

;D tatlim cok az yiyorsundur ac kalarak diyet yapmaman lazim. Meyve salata yogurt bir seyler ye en azindan cok acikinca :) N

canim ben yaklasik 10 kilo verdim. yasim 21. uykumda pek bi degisiklik olmadi ama sanki daha cok uyumak istiyorum simdi. eskiden 5-6 saat uyusam da kalkabilirdim sabahlari, simdi kalkamiyorum, kulce gibi hissediyorum kendimi. A

canım ben 4.5 5kg verdm 1ay oldu başlayalı diyete evet uykumda degişiklik var.. eskıden 10 saat uyurdum şimdi 6 saat yetmeye basladı.. ve de bazen tüm gece uyumuyorum eşimi 7de gönderince 1 e kadar uyuyorum. bazen 1 de uyuyp aksam 6 da eşimin gelmesine yakın kalkıyoum. kendimi bildim bileli uykum hep böle salak saçmadır ama bu ara iyice sapıttı uyku kalitem artıı diyebilirim dedigin gibi hemen hemen hiç uyanmıyorum zaten iice uykum gelmeden uyuyamıyorum gelncede kapı çalsa ona bile bakmıyorum bazen ayılıp.. ama 6 saat uyuyunca hemenceck eskısınden kolay ayıkıyorum..26 yasındayım umarınm yardımcı olabildim.. sende nasıl degişiklikler var?

canım evet ilaçları düzenli kullanamıyor oluşumun konuyla alakası var bence de. gizli şeker var zaten :) ama ilaç kullanıyorum işte güya. tiroidlere bakıldı sorun yok... bakalım inşallah düzeltirim sen de diyete geri dönüce düzelir herhalde. A

Selam hanimlar, Kilo vermeye calisiyorum ve cok uyuma sorunum var (gunde 10-12 saat). Sorum kilo verenlere ve alanlara. 1) uyku saatinizde degisme oldu mu? Artma azalma? 2) uyku kalitenizde degisme oldu mu? Gecede 4 defa uyanirdim simdi olmuyor gibi...? 3) uyanma kolayliginda degisme oldu mu? 4) kac kilo verdiniz/aldiniz? Yas kac? Cevaplayanlara simdiden tesekkur ederim. Ayrica uyku apnesi olup kilo verince gecen olduysa yazarsa sevinirim.