bölgesel zayıflama diye bişey yok. sporla da bölgesel zayıflayamazsın. spor kas çalıştırır. bu sırada diyet yapar üzerindeki yağı yakarsın. nereden zayıflayacağını genetiğin belirler. yağlar gittikçe ve kas tonu arttıkça sıkılaşma denen şey olur. protein ağırlıklı karbonhidratı az diyet yapmalısın. BinbirRenk

Merhaba kızlar bölgesel basen ve göbek eritmek için spor yapıyorum buna destek olacak ve kalça gibi kıvrımları kaybetmeyeceğim bir diyet var mı acaba? Keyfinbilir