Acıkınca bitter çikolata tüketmek Bitter çikolata enerji verir ve kolay yağ yakmanıza yardımcı olur. Böylelikle kilo vermenizi sağlar. Doğrusu Bitter çikolata bilindiği gibi açlığı bastırarak tok hissettirir. Dolayısıyla öğün aralarında belirli bir miktar bitter çikolata tüketebilirsiniz. KAYNAK: pembenar

Yemek pişirirken koklamak Yemek pişirirken kokusunu duymanız beyne tokluk sinyalini gönderir. Bu yüzden diyet yaparken yemekleri kendiniz pişirmeniz ve özellikle kokusu olan yiyecekleri tüketmeniz daha az yemek yemenize neden olur. Doğrusu Bu yöntem aslına bakarsanız kısmen doğru olabilir. Ancak kısa sürdüğünden tekrar açlık hissi oluşacaktır.

Mum ışığında yemek yemek Bu yöntemde tabağı çok fazla görmediğinizden daha az yemeğe teşvik ettiği söylenmektedir. Doğrusu Bu yöntem işe yarar ancak tabağı görememekten mi yoksa atmosferden dolayı mı daha yavaş yemek yenildiği belirlenememiştir.

Çoğu insan kilo vermek için ilginç yöntemlere başvururlar. Peki, bu yöntemler gerçekten etkili midir? Yemeklerden önce su içmek Yemekten 15-20 dakika önce su içerseniz, mideniz dolacağı için daha az yemek yersiniz. Üstelik kalori yakımınız da hızlanır. Doğrusu Yemeklerden önce içtiğiniz suyun verdiği tokluk hissi sadece 5 dakika sürer ve sonrasında yine her zamanki açlık hissedersiniz.

Bir şeyler yemeden önce diş fırçalamak Bu yöntemin iştahı kapattığı doğrudur. Ancak açlık hissi en fazla 2 saat sürmektedir. 2 saat sonunda yeniden aç hissedebilirsiniz.