Yediklerimi azaltalı 3 4 gün oluyor spora da bugün başladım inşallah devamı gelir 57.8 di bugün 56.6 insin ibre aşağılara doğru.. T

zayıflamaya karar verdiğimde 80.3 kiloydum ve hemen diyetisyene gittim. 1.3 kilo verdim bile. hep beraber verelim kiloları :) Amor-a

tatlım bir diyetisyene git kesinlikle gerisi gelir tabi egzersiz şart :) bende yeni keşfedeli çok olmadı sonra zayıflama hikayelerini okudum doğru doktorda aldım soluğumu benbirtaneyim

Ya açıkçası ben hastane diyetisyenlerine pek güvenmiyorum özellerde malum aslında gerekkli testleri sağlık ocağında yaptırsam ve ona göre bir yol izlesem diyorum bilemiyorum çalışıyorum ben ve oturuyorum yürüme imkanım yok gibi çok az spora zaten hiç vakit yok kendi işyerim bırakacak kimsem yok ve sabah 9.30 akşam 10.30 dükkandayım nasıl olacak bilmiyorum zaten buraya geçince kilo aldım ye otur muhabbeti işte şimdi ise nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum ((( okyanusya84

Selamlaar benide alın kızlar araniza çok magdurum :) hemen hikayemi anlatym ben geçen sene bu zmanlar 53 kiloydum ama sınav stresi ve hep yemek hareketsiz yaşam tam 62 kiloya çıktım şimdi 15 gündür diyetteyim ve 58.5 a düştüm ama bugün ilk kez kaçamak yaptım hemde bu saatte 2 kurabiyeyi migdeye indirdm dayanamadm ama yarn hafif yiyerek atlatacağım umarım banada yardımcı olursunuz şimdiden teşekkürler :) Mathilda50 Hayat

kızlar ben diyet listesini alalı 1 hafta oldu ama halen uygulayamıyorum beraber başlayalım mı hem birbirimize destek oluruz ya :) tek yapamıyorum demoralize oluyorum kendi halimden hiç memnun değilim öncede 60 kiloydum şimdi 76 kilodayım düşmem lazım yardımcı olun ya... T

Merhaba kızlar beni de aranıza alırmısınız? :) uzun zamandır bakıyorum birileri olsada birbirimizi desteklesek diye :) ben 2 hafta önce 74 kiloydum 2 hafta da 4 kilo verdim şuan 70 im okul açılmadan 65 olmak istiyorummm okula giderkende biraz sağlıksız olucak diyetim ama diyet yapıcam boyum 158 55 kilo olıyım yeterr

bende 79 kiloyum ve en azından 60 kiloya düşmek istiyorum ama bir listem bile yok daha bu siteyi dün keşfettim ve inceliyorum bende zayıflayacağım

Canım diyetisyenler eninde sonunda aynı şeyleri söylüyor benzer diyetleri veriyor diye düşünüyorum artık ben. Belli bir saatten sonra bir şey yememen oldukça işine yarar ve zayıflamana yardımcı olur diye düşünüyorum. Günde yarım saat yürüyüş yapman bile çok iyi olur aslında. Çünkü su içmeden ve spor yapmadan sadece diyet yaptıgında diyeti bıraktığın anda verdiğin kiloyu alıyorsun. Hiç değilse mesela uzaktaki bir markete yürüyüp alışveriş yapıp dönerek bir yürüyüş yapamaz mısın?

cnım benimde durumum aynı sen gibi kasaya bakıyorum saat sekiz akşam 8 tam on iki saat boyunca oturuyorum ama diyetimi uyguluyorum akiamlarıda kendim bişeyler yapmaya çalışıyorum bak burda diyet günlükleri var katıl birine ben katıldım onlardan destek ala ala güç buluyorum sağlık ocağına da gidebilirsin tatlım :)

176 boy ve 85 kilo ile ben de aranıza katılacağım umarım hepimiz başarılı oluruz. B Bana bir is