Sevgili litan, son zamanlarda şeker krizini atlatmak için yaptıklarım ve şimdilik işe yaradığını gördüğüm metodlar şunlar. - Kuru kayısı yemek - Doğadanın "hot chocolate" çayı zeliha42

sevgili litan tatlı sanırım bayanlara has bi besin çoğu tanıdığım erkek tatlıyı pek sevmiyor benim sana önerim fırın sütlaç evet yanlış duymadın bir kase fırın sütlaçta tatlandırıcı ile yapılmışsa 75 kkal var yani nerdeyse bir armut kadar neden kendimize eziyet edelimki düşün birde sütlacın içinde pirinç var tatlandırıcı ile yapılmış diğer sütlü tatlılar daha az kaloriye sahip günde 2 top vanilyalı dondurmada yiyebilirsin emin ol diyet listemizdeki 1 simitten bile az kalorisi var.:icecream: X

ben de gecen gun tv de duydum 1 cay kasıgı zencefil ve bir tatlı kasıgı tarcını bir bardak ılık su da karıstırıp icince tatlı istegini hemen yok ediyomus onune pasta talı koysalar bile canın istemiyomus ben de yrn baslıam ins ise yarar cunku ben tatlısız yapamıyorum K

rejim yapan arkadaşların en çok karşılaştığı sorunlardan bir tanesi tatlılar. şahsen bende hiç dayanamam gece gündüz demeden yiyorum. midem kaldırmıyor zarar veriyor herşeyin fazlası gibi. bu durumdan kurtulmak için: yemekten sonra dişleri fırçalamak bu isteği gideriyor. Ayrıca elma yemekte işe yarıyor mideyi şişiriyor ve yeme isteğini bastırıyor. bunlarda işe yaramazda illa tatlı yiyeceğim derseniz sütlü hafif tatlılşarı tavsiye ederim hem sindirmesi hemde kalorisi daha az oluyor. Bu konuda başka yöntemleri olan varsa paylaşalım. Bazen bana hiçbir şey fayda etmiyor şimdi olduğu halde. yasaklar bukadar cazip olmak zorunda mı ya:uhm:

kıslar bende 1 kase yoğurda light toz şeker katıyorum içine ya meyveleri rondodan geçirip koyuyorum yada bu light reçeller varya ondan bi kaşık ekliyorum acayip güzel oluyo vede biliyosunuz yoğurdun zayıflamaya acayip katkısı var bu sayede bir taşla 2 kuş vuruyorum. BenSvgl

eti formun yulaflı diyet bisküvisi imdadıma yetişiyor.. severek yiyorum.. baktım kriz geldi bir adet bitki çayıyla hüpletiyom işlem tamam tavsiye ederim a. s.

arkadaşlar diyet yaparken bende tatlı krizine giriyorum ama bu isteği kırmanın en iyi yolu yarım limonu çay bardağına sıkıp sıcak suyla içmek denedim gerçekten oluyor limon hem metabolizmayı hızlamdırıyor hem de tatlı isteğini kesiyor siz de deneyin işe yarıyor gerçekten

şimdi çok ilginç bi durum var, bende tatlıyı hiç sevmem :) çikolata falan hiç cezbetmez beni. bigün gizli şeker varmı falan diye bana test yapıcaklardı, o yüzden bi bardak glikozu kafaya diktirdiler bana. o gün bugübdür tatlıya karşı sıfır istek var bende. ondan sonra vişne suyuna sardım, sanırım şeker ihtiyacımı ondan alıyodum. fakat artık, kilo problemim olduğu için sağlıklı beslenme yoluyla kilo veriyorum.. ve meyve suları sağlıksız olduğu için onlarıda tüketmiyorum. e ne güzel diyeniniz olursa şöle bi açıklama yapmak istiyorum, hiç şeker tüketmediğim için bünyem zaman zaman şekere ihtiyaç duyuyo.. o zamanlarda bi gofret yiyorum mesela.. ama bu benim bünyede yeni bişi olduğu için hemen depoluyodur onu sanırım... elma yiyorum bunun için ama aslında elma beni acıktırıo.. sanırım tatlıya aç vücudum elmadan sinyal alıo.. o yüzdende elma beni acıktırıo.. bide tamam tatlı yemek zararlıda hiç yememekte zararlı.. aman ne bilim işte.. bende kafayı yedim artık heralde... oturdum nelerin hesabını yapıorum...

tatlı krizim tuttu karpuz yiyooom:Roflol:

kuru kayısı, kuru erik yiyorum tatlı canım istediğinde ve gerçekten de faydasını gördüm, mutlaka deneyin hemde sindirimi kolaylaştırıyor bedef

benimde tatli krizlerim vardi hep diyet yaparken, gerci simdi halen var kim vazgecebilirki nefis tatlilardan, ama bana krom tabletleri cok yardimci oldu diyetteyken resmen tatli ihtiyacim kesiliyordu kesin tavsiye ederim alevsi her şey çok güzel

Çikolata kriziyse bu bende bi yöntem biliyorum.. Bi parça çikolatayı damağınıza yapıştırıyosunuz. Eriyene kadar duruyo damağınızda. Beyine en yakın nokta damak olduğu için, şeker isteğinizi bastırıyomuş.. Denedim ama bende işe yaramadı, yarayanlar var.. Deneyin derim..

tatlı yeme isteğim geldiğinde birkaç tane keçi boynuzu yiyorum. Tavsiye ederim:))))) P

valla benim bildiğim ve uyguladığım birşey var. canım çok tatlı istediğinde eğer rejimdeysem şekersiz türk kahvesi içiorum o da bastırıyor tatlı özellikle çikolata istediğini.

elmayı ya dilimleyin ya da folyoya sarın üzerine tarçın hatta azcık esmer şeker serpin, isteyen 1-2 karanfilde saplayabilir ve de1-2 damla limon. verin fırına!!! süper oluyo... hem çook az kalori, hem çook lezzetli

TATLIDAN BENDE VAZGEÇEMİYORUM. AMA GENELDE GÜNDÜZ VAKTİ YEMEYİ TERCİH EDİYORUM.

bende tam bi tatlı hastasıyım 24 saat olsa yerim ama malesef kilo vermem lazım onun içinde tatlı çektiğinde 2si 1 arada kahvelerden içtiğimde geçiyor biraz ama hayali hep aklımdan çıkmıyorsenağlama I

ay hiç vazgeçemem çukulatayı ununttum ama tatlı amanda aman olsaada yesek bende sütlü tatlılar yapıyorum

ben midem bulanıncaya kadar su içiyorum geçiyor kaydirigubbakcemile3 P

ya ben bişey duydum arkadaşlar doğrumudur bilemem gerçi söyleyen bir dietisyendi ama neyse. vucuddaki tuz miktarı çok düşersede insanın canı tatlı isteyebiliyomuş. canınız çok tatlı isterse ağzınıza biraz deniz tuzu atın yarım saat sonra hala tatlı istiyosa canınız yiyin biraz demişti. Birde tecrübeyle sabittir kuru kaysı 2,3 tane şeker isteğini keser. bi arkadaş 10 halley yediğini yazmış aradım msj bulamadım ama ona yazmış olayım arkadaşım bende öyleydim. bi bardak süte bi çorba kaşığı süzme bal 2 yada 3 çorba kaşığı saf kakao koy iç aburcubura yönelmeni azaltacak.

1 parça çikolata bazen bütün krizimi geçirio ama bazenkaydirigubbakcemile3 . push ; K

canim günde 1 tatli kasigi bal tüket, benim rejim yapan bir arkadasim öyle yapiyordu ve cok iyi geliyordu. CaRMiN

slm arkadaşlar.. zayıflamak için değil ama bazen delirten malum günlerde bizi çılgına çeviren tatlı isteğimizi nasıl geçiştirebileceğimizi yazmak istedim.. hiç tatlı sevmediğim halde ayda 3 yada 4 gün çukulata yemek benim için büyük bi zevkti.. ne yesem bol kalorili çukulatanın yada pastanın yerini tutmuyodu.. son 1 aydır kurutulmuş mürdüm eriği ve dut yiyiyorum.. bağırsaklarım tembel olduğu için başlamıştım eriğe çok iyi geldi yanına dut kurusu da ekleyince vallaa ne çukulata ne pasta nede hayır diyemiycem dondurma.. tatlıyla başı dertte olan arkadaşlara inşallah faydası olurr..:teytey: paresssss güvensizim ama

AYNEN, ben de yemeklerden sonra ya da aralarda canım tatlı isteyince neskafe içiyorum. hemen geçiveriyor... BeLLa Sevgi neydi?Sevgi

ben de önce çikolatanın bir karesini alıyordum sonra tüm paket bir tane bir tane bitmiş oluyordu bazı sevdiğim tatlılara hayır diyemiyordum sonunda çözümü buldum: bunları evime sokmadım irademe hakim olmayı öğrenene kadar çünkü evde bulununca ister istemez tatlı krizi daha kolay geliyor o orada durunca rahat edemiyordum önemli olan beyinde bitirmek çünkü tadına bakmamla hepsini yemem aynı şey diye düşünmeye başladım şimdi eve tatlı girdiği zaman ufak parça tadına bakıyorum o kadar ama artık eskisi gibi abur cubur almıyorum belli bir süre köreliyor zaten şimdi yaz da geldi kavun karpuz çıktı bunların hem kalorisi çok düşük hem de bol miktarda sıvı ihtiva ediyorlar hem de tatlı krizini büyük ölçüde azaltabilirler ayrıca 8-10 günde ufak bir çikolata yemek çok istenildiği zaman dünyanın sonu değil diye düşünüyorum

bende tatli cikolata koliklerdenim, ben ender sarac amcamdan ogrendigimi yapiyorum, tarcinli sut, tarcin beyne tatli istegini bastirtiyomus, bide keci boynusu, hem tatli, hem lifli hem kan yapiyo e bundan iyisi samda kayisi

benim de tatlı krizleriyle başım dertte. çok kilo almayayım diye ana öğünden kısıyorum tatlı yiyiyorum. danette alıyorum çikolatadan daha az kalorili diye ama o da beni kesmiyor dördünü birden yemek istiyorum. aç gözlüyüm ben galiba. kahvede içmiyorum hem selülit yapıyor diye, hem de ben onu da cok seviyorum o da bağımlılık yapıyor ben de. bundan sonra bal yemeyi deneyeceğim, tatlı krizini keserse en azından faydalı bir şey yemiş olurum My

bende canim cok fazla tatli isterse yavas yavas muz yiyorum acikcasi kesiyor gibi:))) regli donemim yakin oldugunda kansekeri dustugunde tatli istegi daha da depisiyor o donemlerde kuru erik yiyorum. Kan sekerini belli bir seviyede tutuyor bayagi etkili.

arkadaşlar size güzel bişi söyliyim tatlıyı istediğiniz kadar yiyebileceğiniz bi zaman var. eveeet yanlış duymadınız. arkadaşım ankarada hacettepede okuyo bölümüde aile ve tüketici birimleri. doğal olarak sağlık dersleride görüyolar. geçen yıl kendimi zar zor bi diyete vermiştim ve tam 9 kilo verdim ama bu yıl tekrar geri aldım hemde fazlasını. vallaha diğdemcim ben tatlıdan vazgeçemiyorum ne yapsam ne etsem olmuyo o tatlıyı illa yiyeceğim dedim ve bana ne derse beğenirsin. e sende ye o zaman ama sadece ve sadece adet günlerinde ye kan şekerin düştüğü için zaten şeker alaman lazım adet döneminde yediğin tatlı sana kilo yapmıyo istediğin kadar ye dedi ben tabi şoook. normal günlerindede aşırı olmamk kaydıyla sütlü tatlı yiyebilirsin içinde bolca süt olduğu için kalorisi düşük oluyo haftada 1 veya iki kase yiyebilirsin dedi. ve markete gittiğin zaman aldığın tatlıların mutlaka kalorisine bak ve en düşük olanını almaya çalış dedi... ama tabi adet günleri dışında ne kadar az tatlı yersen senin için avantaj dedi ben uygulamaya başladım.. bence sizde deneyin.. silagul yorgun

Bir de ben sabahları da mutlaka kahvaltıda reçel yemeliyim alışkanlık işte kurtulamıyorum. Diyetisyenim sabahları bir kaşık üzüm pekmezi yememe izin veriyordu tatlı yiyosun bari vücuduna yarasın diyordu. Yalnız bu üzüm pekmezi olabildiğince doğal olmalı. Zile pekmezi olmaz o çünkü yumurta akıyla yapılıo. Bildiğiniz cam kavanozda satılanlardan. ben siz bulabilirmisiniz bilmiyorum ama Şark Vital var onunkini yiyorum. Çünkü bu malatyalı küçük bir işletmecinin ve adam kendi dağıtıyor. onun doğala çok yakın olduğunu biliyoruz. Ama Tariş'in pekmezi de iyi.

Arkadaşlar bende tatlı krrızim tutunca bir tatlı kaşığı dolusu chokella yiyorum. üzgünüm. şu anda şu tatlı krizlerini önleyen bişey duydum 4 gündür günde 2 adet içiyorum hadi hayırlısı :krom tableti işe yararsa muhakkak söylerim.

tüm bunlar güzelde tatlı krizim geldimi hiç bişe çözüm olmuyo ya offf buna çok canım sıkılıyo naneli şeylenrde kesermiş sakız vs beni bişe kesmiyo onu biliyorum ama

benim methodum sakız çiğnemek... İçlerinde tatlandırıcı olduğu için ''0'' kalori, canım tatlı istediğinde istediğim aromadakini atıyorum ağzıma, ve o anın tadını çıkarıyorum... B

haklısınız çünkü şeker uyuşturucu gibi önce bagımlılık yapıyor sonra sağlığımızı bozuyor seaBahAR Nosce Te

kızlar benimde uyguladığım bişeyi sizlerle paylaşayım bende sizin gibi tatlı canavarıyım canım tatlı istediğinde evin içinde dörtdönüyorum takiyiyenekadar yiyincede pişmanlıkduyup üzülüyorum:çok üzgünüm: ahhh aaaah ne olcak bizim sonumuz neyse ben uyguladığımı sizlerle paylaşayım canım tatlı istediğinde yeşil çay demliyorum:içelim: yanınada çaybardağı kadar kuru üzüm azımda çevirerek yavaş yavaş yiyorum o benim tatlı ihtiyacımı yok ediyor:icecream: ben memnunum sizlerede tavsiye ederim en azından bidefa deneyina. s. pin@rim sizleri

Bende ciddi bir tatlı canavarıyım.. Hemde regl dönemi vs gibi özel durumlarımda yoktur 7 gün 24 saat canım ister.. Ama baktım ipin ucu kaçıyor aynalara küsüyorum kendimce bişiler yapmaya başladım.. Mevsime göre kuru veya yaş olabilir incir, üzüm ve kayısı tüketiyorum.. Hem bağırsaklar içinde iyi geliyor.. Ancak stresli veya sinirli olduğum günlerde tüm hıncımı tatlıdan çıkaran bir yapım var, böyle dönemlerde incir, üzüm, kayısı vs beni kesmiyor bende bu meyvelerin üzerine kuru veya yaş hangi mevsimse artık bolca tarçın serpiyorum.. Tarçını sevmem kokusu bile keser beni deneyin bakalım.. Umarım faydası olur G

ben de yarım yağlı sütten sütlaç yapıyorum içine normalden az şeker koyuyorum bi ögün yerine bi kase sütlaç yiyorum ama hergün değil tabi haftada 1 veya 2 kere yapıyorum bunu napim ya tatlısızlığa dayanamıyorummmmm

bende hamurisi tatli cikolata cips severim bu gece canim cok cekti dayanamadim bi adet mavi yesilin light sutlucikolata karamelli biskuvisinden yedim 147 kalori dio digerlerine gore az kalorisi ama umarim diyetimi etkilemez H