kısacası ağzın hiç boş durmasın sevdıgın seylerı ye... pc basında ye dur

BEn özel bir gün için hazırlanıyorsun, 13 gün içinde giyeceğin elbiseyi doldurman gerekiyor şok diyet tarzı geçici birşey arıyorsun diye düşünmüştüm Tabiki uzun vadede çok sağlıklı değil daha dengeli beslenmeye çalışmak lazım ben hemen hemen sadece zevk aldığım için yukarda anlattığım gibi besleniyor olsam da sağlıklı olduğunu idda edemem asla. bir garip oblomov

evet işe yarıyor. dene görürsün, zaten 3 gün boyunca sürekli yersen miden azıcık genişler ve sürekli yemek gibi bir isteğin olur ayrıca sevdiğin şeylerı yersen daha da katkısı olur.

evt canm haklısın bnm şok dıyet yapmak için nedenım var ama saglıklı beslenme taraftarıyım. başkalarıda okuyunca uzun vadede yapapılırler. yemeklerı zevk alarak yedıgıınde gercekten kılo alıyorsun psıkolojkmıdır nedır anlamadım bnde. cerez flnda yıyorum arada baya etksı olur artık 48 olmusum az kaldı. yemeklerı yıne zevk aldıgın gıbı ye ama yanında meyve sebzeyle dengelemeye calış senbılrsın yınedesonradan saglık sorunların cıkmasın

cnm bn o eti cicibebeleri yedim ama faydasını az gördüm birdeilk zmnlar normaldı sonradan midemi bulandırıyordu bnde bıraktım. insan vücüdünün bütün yiyeceklerdeki besine ihtiyacı var bn sürekli abur bucur yersem su ayran vsden kısarsam vücüdüma zararı olur, ne yazıkktı kola bagımlısı olarak dengeli beslenerek kilo almak istiyorum. şu kolayıda azaltarak bırakmaya calışıyoruum. tavsiyelerin için sağol canım

fazla sürmez... dikkat et aşırıya kaçma

byle dedıgın gıbı agızım hiç boş durmasa 3.5 kiloyu kaç günde alırım sence? AngelicaPickles

BellaBellucci

haklısın canm aynen bır 50 olsam sonra da kendımı sıkmadan kılo almak ıstıyorum. bnde tıkabasa yemıyorum ama mıdemı full doldurmaya calışıyorum ara ögünde fln yıyorum muz cerez fln ıyı oluyo

bütün gün pcdeyım ztn anca yatarım heralde 3de flln kahvaltı edıyorum varmı böyle bişi yaaa zamanı fln şaşırıyorum. yatmama yakın yeme fıkrını sevdim aslında sğol Amy lee

Bence sürekli birşeyler yemek için zorlama kendini, vücuduna sürekli besin girerse bu metabolizmanı hızlandırmaz mı? Kilo vermek isteyen insanların yaptıklarının tersini yapmayı denerdim ben senin yerinde olsam, daha az su içerdim, geceleri yatmadan önce birşeyler atıştırır, hatta saatimi kurup belli bir saatte atıştırır sonra yeniden yatardım. Ve evet sabahları erken uyanma, uyanır uyanmaz birşeyler yemeye başlama bence bekleyip bekleyip en acıktığın anda bol karbonhidratlı birşeyler ye, içecek olarak cidden asla su tüketme, hatta ayran yoğurt tarzı şeylerde tüketme, bol bol kola meyvesuyu filan iç bence kesin kilo alırsın böyle.

ben senin adına sevindim. cici bebe ile ben 3 haftada 600-800 gr aldım. metabolizmayla alakalı birsey olsa gerek. gece ye ve yat konusunda da ben yiyorum ama tıka-basa değil. rahatsız olur uyuyamazsınız. bir de şişmanlayacağım diye mide problemi yaşamayalım..

inş fazla sürmez. tavsiyen için sağol cnm Amy lee

yatacagın zaman yemek ye. öğlene kadar uyu 24 saat pc basında geçir ve en çok neleri sevıyorsan onları ye faydasını göreceksın Amy lee

başkaa yok mu? Amy lee

Bu topicte olup da bu soruyu soranı da ilk defa gördüm

arkadaşlar 13 günde 3.5 kilo almam gerek 1 ay boyunca pekmezler, mamaları yedim karnım çatlayana kadar yedim kilo alamadım ancak 46 isem 46.5 olabıldım bır tek lütfen bana yardım edin besin takviyesi flnda istemiyorum dogal beslenmek istiyorum 13günde 3.5 kilo fazla mı kı?bana kilo alanların önericegi şeyler var mı? yada diyetisyene kilo almak için gidenler verdikleri diyette hangi tür besinler oldugunu nelere uyduklarını söylerseler cok cok sevınırım yardım edin ilaç fln istemiyorum Amy lee

inş canm bnm tavsıyelerın ıcın cok saol şimdi tartıldım 48 kılo olmusumm cok sevındım

sürekli birşeyler yersen metebolizman hızlanır ve vücut nasıl olsa yemek geliyor aç kalmam deyip sen hreket etmesende vucuduna aldıklarını harcar bence acık hemde çok acık ve ekmeği tüketmeyi eksik etme ekmek yemek zayıflar için zordur ama zorla kendini tabağındaki yemeği bitirmek sana kilo aldırmaz ekmekle yemek sana kilo aldırır makarna pilav tüket aralarda badem ceviz mutlaka tüket çay ve nescafe içtiğinde yanında bisküvin mutlaka olsun inş kilo alırsın arkadaşın . push ; bir garip oblomov

http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/536712-kilo-alma-problemi-colyak-hastaligi.html Açtığım konuyu ve sayfaları da okursanız çok yemenize rağmen hala kilo alamayışınızı belki araştırırsınız. Sağlıklı günler diliyorum

merak etme sürmez. stres yapma ve dedığım sekılde pc başında tıkın

yiyebilirsen günde bir kase tahin pekmez, bir kase fındık veya çekirdek ye derim bebe büskivisi maması işe yarıyor ama bir daha yemeyi düşünmüyorum demişsin ben bu dediklerimle 3 haftada 2,5 kilo almıştım

yemeklerle kola iç diyenler olmuş kesinlikle tavsiye etmiyorum kola asitli olduğundan çabuk doyarsın yemeklerde koladan uzak dur meyve suyu falan iç aralarda keyfi olarak iç kolanı ben senelerce 42-45 kilolardaydım şimde 54 kilodayım hemde 5 aydır hiç vermeden duruyor kilom

Neden kilo almak istiyorsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!

ben 1 haftada 2 kilo almıştım ama o hafta fazlasıyla uyuşuktum. yedim içtim yattım kısacası. ama hep sevdiğim şeyleri yedim hala öyle yapıyorum. iştahlı yemezsem işe yaramicağını düşünüyorum. çok yağlı şeyler yeme iştahını kapatır kolayı şimdilik bırakma kilo aldıktan sonra mecbur bırakırsın zaten yemeklerle kola iç zaten bi kere iştahın açıldı mı tamamdır :) AngelicaPickles

evt canım işin sırrı severek yemek. bnde svdgım yemeklerı yapıp yıyorum.1 ay oncesıne kadar kesın 4 bardak kola içerdim sımdı bırakmaya calışıyrom meyve suyu içiyorum ama kola iştah açmıyor aksıne uzun zamandır kola içisi oldugum zamanlarda her ay agrsı yanma cekiyordm dr gidiyordum. sanada tavsiye edmem bagımlılık yapıyor ztn sen son haberlerde cıkmıstı alkol fln var dıye dogrumudur bilmem ama tavsıyen ıcın saol. kola bna kilo aldıttırmıyor başkalarıda kılo almak ıcın mıdelerınden de olmasınlar nerdeyse 14 yasından berı ıcıyordm dusun artık hıcte kılo yapmadı bana