bu boya ve bu kiloya sahipken hala pes edebiliyosan bende sana pes diyorum başkada bişey diyemiyorum. M

ne yesem ne yesem > tabiki çikolataa

kesinlikle cipsten daha iyidir de ben her akşam yiyemiyorum malesef

tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. haftaya görüşelimmmm :) . push ;

En yüksek kalorili çikolata hangisi

Canimcim sabahtaaaaan çıktım evden yeni geldim dogru düzgün bise yiyemedim bide üzerine gezdim bol bol kalori yaktım bugun verimsiz gecti :44: Sen neler yedin

Ay sütsüz yiyorum şuan Böyle kilo alamam ki Kilo alabileceğimide düşünmüyorum umutsuzum Önceki

canim valla o meredi ne yap et birak 1 i de ayni 10 u da azaltman hic bisiyi degistirmez onu diyim malesef.. ve aynen dedigin gibi icmesen cok raaht alirsin emin ol sekere de cok yuklenme canim kilo alicam diye de aman sagligindan olma, pekmezin glisemik indeksi dusuk diye kahvaltidan sonra ona yukleniyorum ben U

ben de whopper koyuyordum koyamadim beceremedim nasil yapiliyor bulamadim sonra da ugrasmadim acayip canim cekti ama senin de burger sevdgini hatirladigim icin yaziiyim dedim bari :))

156 civarlarında tam bilemiyorum canm olsun ben böle de mutluyum tipik türk kadını modu yani

arkdaşlar merhaba umarım bende sizde kısa sürede kilo alırsınız.. neler yapıyosunuz kilo almak için.. ben 2gündür başladım. ceviz fındık çikolata yiyorum gün içinde.. pekmez 3 öğün yiyorum 2 3 kaşık 2 öğün bebe biskuvisi süt sabah öğlen akşam bide yatmadan yiyiyorum.. siz ne tavsiye edersiniz. extra besin takviyesimi alsam? omega 3mü alsam eczaneden? besin takviyeleri var ya sporcuların onlardnamı alsam bilemedim sizde yapmış olduklarınızı yazarmısınız:S . push ;

daha öncede yaptığım şeyin aynısını yaptım. fakat burda uzun uzun anlatmicam konum var zaten ordan bakabilirsiniz. mantıklı gelir yada gelmez ister yaparsınız ister yapmazsınız bu sizin bileceğiniz iş. ama lütfen bana bu konu hakkında yorum yapmayın. konumu açtığım zaman tepki gösterip sinirlendiren bazı insanlar oldu. neyse siz okuyunca anlarsınız. B

Kızlar ben de katılayım yarışmaya... boy 1.60 kilom 40 şimdiii nasıl oluyor bu yarışma zaman aralığı felan var mı nasıl yapıyoruz... M

keyif cidden çok önemli canım... M

sac uzatma topigini kilo almaya, kilo almayi da sac uzatma topigine ceviren ikimizden baskasi yok galiba

canım bn bugun basladım ymek sonrası bir tabak meyve 1 yemek kasığı pekmez 2bardak cici bebe biskivi yaptım yedim işe yararmı umutsuzum M

aynen bende yazın 39 -40 lardaydım şimdi ilk defa 44-45 lerdeym bunun yolu ağzmızı hiç boş bırakmıyoruz ve kararlı oluyoruz )) arada yazınki fotolarıma bakıyorum daha çok gaza geliyorum :))) M

ogle yemeginde yarim ekmekle mercimekli pilav yaninda tursu, limonata ve ustune kucuk gofret, simdi de burger king ates beni cagiriyo . push ;

canim orda benim de var ama hosuma gidiyo kemik gelmesinden iyidir hesabi:) bakalim once bi yarini gecirelim de sonraki 2 haftaya dusunuruz liste burda yarina bakalim ne yazicam yanlarina:) Önceki

:)) bizim buralarda bunu yeni dogum yapan kadina sut olsun diye yaparla R:)) hadize yada kuymak ismide:))))

niye çıkartıyosun? . push ;

hoşgeldiiin :) yrn tartılma günümüz sen de ye iç löp löp etlen tartıl yaz buraya :) M

merhaba kızlar... ben gerçi aylardır kilo vermeyle uğraşıyorum ama 2 tane önerim olacak size... 1-ev yapımı kek meyvelı kakaolu fark etmez... kek diliminin üzerine yada bolca krem çikolata sürün + birde kola afiyet olsun... 2_mideniz alırsa gayret edin derim ben...15-20 bebe bisküvisi+1 ithal muz +fiskofındık ezmesi 1 çorba kaşığı dolusu+1 tatlı kaşığı bal+1/2 su bardağı ılık sütle mama hazırlayın kendinize gece yerseniz daha etkili olur... bana sağlıklı kilo vermeler size de sağlıklı kilo almalar... kolay gelsinnnnn

oy pekmezi duyunca bile yüzüm tuhaflaşıyor içsem mamaya falan gerek kalmaz zaten bilmiyorum zorlasammı ki ama düzenli içemem Önceki

51.8 dimmmmm akşam yemeğinden önce tartıldım 52.7 yemeğe saldırdıktan sonra 53 geldim ama siz öğlen tartılmışsınız adeletsizlik olmasın 52.7yi kabul edelim. 1 kilo olmasada 900 gram aldımmmmm

size imrendim ben ya ( sizin kadar yemek yemiyorum ben sabah güzelce kahvaltımı yaptım öğlen lahmacun 2 tane yedim çikolata sonrada eve geldim patates salatası+çorba şimdide 2 tene muz yedim az değil değil mi

Bide oglusum varki dunyalar tatlisiiiii melegim

süt midende bnm gibi sorun yaratmıyorsa ne kadar güzel yap bakalım :) ben de pekmez ve su içme olayını yapıyorum :) 55 olmama 9,5 kilo var ama olduğumu düşünme fikri bile iştahımı açmaya yetiyor:))))

1.70 46 hedef şimdilik 50 :) sonra ben 55leri de görmek istiyorum çünkü :))) bugün başlıyoruz, haftaya değil ondan sonraki pazar kilo boy tekrar yazılıyor her gün de ne yediğimizi falan da gelip yazalım, hem canımız çeker birbirimizin yediklerini daha d acıkır yeriz nasıl fikir?

siz naptınız bakalım :))

herşey güzel olacak kilolar alınıncaaaa söyleme banaaaa karnın doyunca yanlız yemek yiyelim ömrümüz boyunca herşeyimiz aynııııııı... . KIZLAARRRRR ben kafayı yedim kilo alalım nolurrrrrrrrrrrrrrrrr

kııızzzz 40 kilo ne bacım sen yemek yemiyorsun ya yemek yesen mamaya falan gerek kalmaz bence

tabi aldiniz kimse yarismayinca ben de onume yemek koymuyorum vayyy pislik yapmalara da basladik nute

canim vize zamani ders calisirken sabahliyorsan eger aksam yemekten sonra ic b12 yi hem o saatten sonra istahini acar ders calisirken bir ton sey yersin bas agrisi icin de uyku getirmeyeen kendini salma etkisi gostermeyen hafif agri kesici minoset bence:)

sabah yarim ekmek zeytin peynir, portakal bi tane, ustune bi b12, 3kasik bal, oglen yarim ekmek yemegin yaninda ustune 3-4 kucuk cukulataaaa devami aksama :) Eklentiler $kekikli tavuk-400x300. JPG 119,3 KB · Görüntüleme: 28

Beni benden aldın canım yaaa :) afiyet bal olsun yarın bende yicem işte canım istedi

Ben 40 kiloyum... herkes ne yediğini günlük yazsa gaza geliriz belki... şuan iştahım yerinde.. dün hamile olduğumu öğrendim.. inş. kilo almama sebep olur:) M

bende 60tan 50 ye düştüm çöktürdü beni ya şimdi 53 falanım alacağım kaybettiğim kiloları yavrem valla mecbur içmen lazım çok yararlı hem bir iki içersek alışırız bea pambukmelek8788 :) seeen Seeeennn

sabah kahvaltı yaptım sonra meyve ve tatlı yedm sonra öğle bi tabk çorba yemek yedim sonra fındk tatlı çekirdek çikolata yedm şimdi ne yeseem :))

ayy bu ne muhteşem bişey nute

anladım canım bakalım alamazsam gideceğim zaten

Mesela kahvaltıda tahin pekmez ye bir kase tahin 600 kalori diyorlar 300 kaloride pekmez olunca 900 kalori oluyor toplam bir kaseyi bir günde yiyemezsin ama 2-3 günde yersen öğle yemeğinde hamburger patates kızartması yiyebilirsin (mesela burger kingteki mega boy patates 600 chicken royale 647 kalorisepeti.comdan baktım ) akşamda pilav makarna gibi yiyecekleri yoğurt ile ye ara öğünlerde pasta çikolata milkshake de olabilir bunları yersen iyi sonuç alırsın bence arkadaşım

Kızlar neden buralarda kimsecikler olmuyoooor ben de diyet grupları gibi kilo alma grupları olsun istiyorum, konuşalım istiyorum ama günden güne yazıyoruz. Canlanalım be . push ; Skally

Pes etmek yok :) G gxuxlcee

sabah bitkilerimle cok erken ilgilenmem gerektigi icin, bi kumru, oglen 4 dilim ekmek corba, etli yemek, pilav, cacik, aksam yemegine gelmeden once 6 chicken fries, 4 chicken wings, pismaniye sonra da:) birazdan da aksam yemegi... baslasin gece uzun nasilsa ders calisirken neler gotururum neler :):)):) birileri de birinci olucam diye soylensin dursun

canım ben iki ayda 3 kilo feln aldım ama daha sonra 2 bucuk ay kadar süredede 7 kiilo kadar aldım ama ilk aydan itibaren düzenimi bozmadım hiç. M

Ben tartılamıyorum tartı yok evde ama kilo almaya başladığımı hissediyorum yanaklarımdan, ah bi de yanaklarıma gitmese. Ama yine de iyidir. Yaptığım şeyse bir haftadır çoook fazla abur cubur yemek oldu, biliyorum zararlı ama işe yarıyor.

Emziriyorum oglum daha 4 aylik.. Ve benim daha faxla kaloriye ihtiyacim var yedigimin coguda bebise gudio ve sadece anne sutu emiyor mamada vermiyorum..

göreceğiz bakalım pelin hanım

vayyyy canınaaa ay bende 43'üm, yeni evliyim ama o kadar kilo almak istemem :26: üstelik boyum da kısa.. 158 :26:

ayy çok sağol inş canım sen naptın bu arada?

bende kilo almak istiyorum havalar iyice ısınana kadar yaşım 25 boy 163 42 kiloyum yardım edinn :)

yahu benim boy 170 falan, benim olmak istedigim kilo 55, bizimki 54 kilosunu begenmiyor 60 mi olmak istiyor, sagopam duy beniii 54 kiloyken de mi zayif duruyor insan ben de mi hedefimi 60 yapmaliyimmm aldim elime koca avuc findik goturuyorum kahvaltinin ustune, bi saate kalmaz ogle yemegi de yicem, yarin da gorusucez

canim yedigimiz ictigimiz tatlilardan cok cok iyi diyebilirim, glisemik indeks denilen bisi var yuksek olan besinler dedigin gibi cok zararli oluyor bi anda kan sekeri yukseltip dusuruyor cunku, ama pekmez masum diyebilirim, zaten ictigim de 3-4 yudum koca bardak su ile:):) canim olsun nereden olursa olsun alalim sonra onlar icin egzersiz yapar yayariz vucuda hic merak etmesin kilocuklar hepsinin yeri var gondeririz :):) U uzunyaz

Bugüne kadar alamadığım için artık ümidimi kesmeye başladım _

canimcim yetisirsin merak etme zaten simdi dusununce aranizda 5 cm fark var boydan, bence su an ayni bile gozukuyorsunuzdur benim sanirim ulasabilecegim max kilo 54 olucak, malesef oralar benim en yuksek kilo degerlerim keske daha fazlasini alabilsem nute

Ben ogunlerimi normal yiyodum ara öğünleri yavaş yavaş arttırıyordum. Yemekten yarım saat sonra fındık fıstık badem veya yoğurt yiyorum. Ama ay ben bunu nası yicem hic canım istemiyo diye düşünme. Gelsin kilolar diye yemek lazım :) İstahin cok kapaliysa pekmez öneririm günde bir kasık bile iştah acar. Bu sekilde midem büyüdü biraz ana öğünlerde daha fazla yemeye başladım :) durmadan agzima bise atiyorum su icmeye gidip bi kurabiye atiyorum agzima :) hatta o kadar alıştı ki midem gurulduyo 3 saat bise yemesem :) I

o kadar kahvaltinin ustune misss gibi yine uyumusumm:) ohhh simdi gelsin yemekler

ben de 46.300-46.400 gibi bisiydim simdi 46,900 um 500-600 gramcik ama uzulmuyorum az aldim diye cunkum 9 gun regliydim cok iyi bile almisim ben vermisim diye dusunuyordum evettt gozde seni bekliyoruz yarismanin galibi kimmis ogrenelim artiiikk

evet çatallar çekildi yarışımız kaldığı yerden hızla devam ediyoor :)) tatlımı yiyim de hım hımm

ortada canla basla yarisan kizlar olmayinca benim de yiyesim gelmiyorrrr birileri desin onu bunu sunu bunu yiyorum hepinizi yenicem ben de gaza gelip daha coook yiyeyimmm

Ya sabah bi kalkiyorum bir acim ama o kahvaltiyi hazirlayana kadar doyuyorum o yumurtanin sucigun kokusu sonra bisey yiyesim gelmio kiii... kadir_mete

ayy valla şuan moralim yerine geldi senin saçını gördüm ben süperrrrrdi

mirwaaaa canim ben ne yapayım hayatım belirsizlikler eşiğinde, hadi lütfen ye biraz.. hiçbir şey yemek istemiyorsan bile çok sevdiğine inandığın bir şeyi yemeye çalış lütfen. siz böyle yaparsanız ben de yemem bak :/ nute

olmaz oylee sey dolaptakileri say bana guzel bi menu yapalim sana otur ye cik cik cik bak ben koca nestle cukulata yedim daha ne yesem diye araniyorum bi de

merhaba arkadaşlar bende kilo alamayanlardanım boy 157 kilo 46.5 hiç şaşmıyorum 46.5 dan. prakten şurup kullandım int. aldığım proherp vitamin haplarını kullandım balık hapını kullandım fayda etmedi bebe biskivüsinden deniycem forumlarda sütle karıştırıp deneyenler varmış birde ben deniycem inşallah faydasını görürüm

kızlar biz böyle gidersek hu huuuvvv hedefimize daha çabuk ulaşıcaz

yemegin oncesi ve ustune yediklerim daha ne yesem ne yesemmm Eklentiler $8b16fe541f66c4fcf44d7ccf5ef330cf4923e844. jpg 70,2 KB · Görüntüleme: 45

keske cnm alabilsem senden o kiloları cok sevinirim :) küçükken cok kilolu bi cocuktum sonra bi verdim 45e sabitlendim bidahada alamadım kilo tahlil vs. herseyi yaptırdım birseyde cıkmadı sende umarım istediğin kiloya ulaşırsın 1

ben senin neden cok fazla kilo alamadigini cozuyorum galiba duzenli 3 ogunun yok sanirsamm? ozellikle kahvalti:) bi de ogunlerini hemen hemen ayni saatlerde yemiyorsun sanirsam? o valla hatuna bak keyfe bak annen yok mu evde soylesen rica etsen yemek hazirlasa sana:) ben bugun cok ders calistim annem bana buraya yemek getirmis indirdim mideye yemegi simdi iki dk da

aramızdasın yılbaşındn sonraki gün tartılıyoruz akşam 8 de M

benim en çok gördüğüm kilo şuanki sanırım 2-3 yıl önce yine bu kiloya gelip geri zayıflamıştım bu sefer 60a yolu var inşallah bi 55 olsam devamı gelir gibime geliyor 55e aşağı yukarı 2 kilo kaldı yazın çekildiğim fotoğrafa baktım aynı pantolon tam oluyor şimdi orda bildiğin düştü düşecek içi bomboş onu görünce dahada moral buldum :)

kızlar alamam alamıyorum diye bişey yok istikrarlı bir şekilde çalışmayız ben 1.70 boy kilo 52 benim rakibim kim kim bu deli kanlı kız ilk cvp verenle yola başlıyorum ama pes edecek olan varsa bana bulaşmasın çok kızarımm baaaaaaaaaakkk:)pekmez aldım bugun hergun 1 çaybardagı içeceğim ben tabi ortagımın fikrinede ihtiyacım var 3 günde 1 kez tartılacagız gr larla değil kg larla işimiz hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Haftaya oyle tartilayim Kilo alim diye ne yapacağımı şaşırdım artık yemeğimi yedim 2 saat sonra sandviç yapcam ne çilemiz varmış bizim ya M

Veeee bugünkü yiyeceğimiz çok özel

bugün tartılacaktınız siz kızlar yanlış hatırlamıyorsam

sana bırakmam ben olacam birinci bende püskevitü yarıya indirdim bir tanede muz yedim bende

bende bir değişme yok.. iki gün önce başladığım için olabilir önümüzdeki salılara bakıcaaazzzzzzzzzz

Pekmezi çok abartmıyor musunuz kızlar? Fazlası diyabete ve bir çok rahatsızlığa yol açabilir

Peliiiiiiiiin mesaj kutunu boşaltman lazımmış cevap yollayamıyorum

canımcım yenilene bahane çooooook bende reglleri hayatımdan çıkarmak istiyorum resmen bu hafta bende sorun yaşicam bu yüzden kilomu korumam lazım en azından bakalım şimdiden bişe demeyim evet canımcım ben yüzümden alırım zaten belli oluyor o yüzden mutlu oldum dahada yiyesim geldi

52.1 şuan canım bakalım haftaya ne olacak çok iddaam yok ama

ya sanırım ben pek kilo alamadım gibime geliyo

Kızlar nerdesiniz üzgünüm ama ben sadece 1 kilo alabildim veeeee 51 kilo ile yarışa devam :d hihhoyytt nute

ya foto ekledim ama olmadı galiba :S

Hmm çok iyi yaa :) boy kilo ve yaş kaç? benim 1 63 kilom 48 buçuktu 2 3 haftadır tartılmıyordum dün tartıldım 50 kilo çıktım. acaba kilo almamalımıyım boyum fazla yok ya kötü dururmu yaşımda 18 nute

yok oyle olu taklidi falan pasalar gibi cikacak herkes tartiya gecmedi mi daha bulantilar falan? bugun bile baslasan kardir cok yemege

bende sabah sigara böreği öğlen burger akşamda bi tabak yemek pilav çeyrek ekmek yedim şimdide çilek yiyorummmmm

merhaba kızlar ben de varım 44 45 arasıydım suan 46.5 oldum ben de yıllardır kilo alamayanlardanım ama zorluyorum olacak inşallah Önceki

cevabınız için teşekkürler ben de bakacağım öyleyse artık :)

sarma ve yoğrt yedim birazdan da baharatlı çubuk yiycem :)

grubumdan memnun değilim kızlar çok boşluyorsunuz forumu hevesim kaçıyor nerdesiniz siz olmazsanız bende kilo alamam ki

mirwa iştahım çok güzel açılmıştı ama hasta oldum boğazım çok kötü iki gündür çorbadan başka bişe yemiyorum aldığımda gidecek of moralim çok bozuk karnım gurulduyo resmen ama yiyemiyorum nute

bak gaza geldim şimdi iyicee =) bende çok yaptım ama bir kaç ay sonra devam etmedim.. bu sefer bırakmıcam tombull olacaaaaammmmmmm :) nute

şaka yapıyorum canım benim al tabi tombik ol mutlu olurum regl konusuna haklı olabilirsin ama fena olmadım yani beğendim bu halimi kesin kilo almalıyım ya

bende 1 75 boy 49 kiloyum ama malesef kilo alamıyorum seninle inan yarışmak isterdim ama eminim iki gün yapar üçüncü gün pes ederim (( M

yok canım yaa bahane buluyorum şimdiye kadar yorgundum hastaydım vs. haftayada vizelerim var erteledim gelecek haftayada bir bahane bulmalıyım

valla daha önce nerdeydin kız senin sayende kilo alıcam ben bu gazla hemen 50 olurum

aynen canim haklisin, aslinda dedigim gibi az da yememisim ama iste zevk almayinca yerken kilo alamicagimi dusunuyorum nedense. annem geldi misir patlatiyorum sana dedi:) simdi de 6-7 tane kucuk cukulata yedim sodayla :)

Fastfood a yönelse belki tatlı filnda iştah açar nute

ben de dunyada yemedik sey birakmadim, dun o kadar cok yemis uyumusum ki gece kalktim hersey agzima geliyor:) ama yilmadim sabah kalktim cok guzel bi kahvalti ettim, ustune pekmezler, simdi de yemek yicem bakalim ne var dolapta

nasıl 2000 kalori oluyor ki?eti canganın 1 adeti 260 kalori değilmi?acil cvp ltfen hemen markete gidecem çnküüüüü

gozdee nute da sagopam gibi baksana bizim acilen 2 haftada 1 kilo falan degil 2 kilo almamiz gerek yoksa bunlari gecemeyizzz nute

:) ayyyy evde süt kalmamış limonata, gofret, çikolata cicibebenin yerini tutar mı ki?

Kızlar geleneksel salıya yani kantar gününe :) az kaldı bu hafta kilo alDım demek istyrıum size gayretliym yani :)

görüşelim canım benimmmmm öğlen yine çiğköfteye vurdum kendimi bağımlı oldum resmen akşamı patates salatası ile geçirdik üstüne tatlı birazdanda patlamış mısır

ayy evet ya valla sen döversin ama hepimizi almamamız imkansız olur yani amaaa ne güzel olurdu

canım kendide zayıf ya belki ilerde olabilir ama onayım yok koşu falan yapmadın değil mi ağırlık mı çalıştırıyorlar çok soru sordum :)

sabredemiyorum ki ya hemen alırız inş. istediğimiz kiloları Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

ideal kiloda valla ( kız ben 60 kiloydum geçen yıl

vaay aşkolsun gözdecm takım tutuyoruz haa en çok ben kilo alcam işte hııh

çok merak ettim senin boyun kaçtı canım 1.78 miydi öyleyse sendede süper boy varmış valla

ben de aynıyım gulay ama meyve falan yemeye çalış ben birazdan tahin pekmez yiycem bak yarışmadayız hırslan biraz :))

aman nazar degmesin canim. b vitamini de ic sabah kahvaltidan sonra istah aciyo valla ben kan ilacimla beraber onu da iciyorum baya acildi benim de istah:) gerci benim istah kansizken de yerinde Allaha sukur:) sabah pekmez aksam bal sen de basla bence daha cok kilo alalimmmm :)

kilo alma çalışmalarınız nasıl gidiyo kızlar?

canım mısırın üstüne cips ağır olur kilo alcam diye damarlarını tıkican yağdan meyve falan ye bence :26: Önceki

ne yaptııında aldın anlatır mısın süper bişey tebrik ederim B

arkadaşlar bu yazı bir alıntıdır deneyelimmi?... Arkadaşlar çörekotu inanılmaz bir mucize. Kilo vermek isteyen içinde kilo almak isteyen içinde. Doğru kullanıldığında çok etkili bir yöntem. Aşağıda belirteceğim uygulama Dr. Ömer Coşkun tarafından araştırılmış ve açıklanmıştır. Biz bu uygulamayı annemle birlikte denedik. Ben kilo almak için annemse kilo vermek için kullandı ve kesinlikle faydasını gördüğümüzü belirtmek istiyorum. Uygulaması şöyle oluyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız yemeklerden yarım saat önce bir çay kaşığı çörekotu yiyorsunuz. Yalnız yerken dişinizle parçalayarak yemeye çalışın. Çünkü kilo vermeye yarayan madde ancak çiğnendiğinde açığa çıkabiliyormuş. Bunun tam tersi olarak da aramızda ben gibi kilo almaya uğraşan arkadaşlarımızda olabilir. Onlar da kilo almak için her yemekten sonra bir çay kaşığı çörekotu ile balı karıştırılıp yemeliler. Bu kürün herhangi bir uygulama süresi yok isterseniz arada verebilirsiniz isterseniz bir ömür boyu devam edebilirsiniz. Çörekotu tamamen doğal bir ilaç hiç bir yan etkisi yok. nute

ben burayı unutmuşum ya salı günü tartılacaktık sınavlardan dolayı unuttum herhalde 54 üm şuanda ben yarım kilocuk alabilmişim G gxuxlcee

eli kulağında gelecek eve geldim hastayım hastayım diye dersede girmedim ya yarın alışverişe gidecez annemle diyorum ne çabuk iyileştin sen diyor anlatsan anlatılmaz işte bi mısır patlatayım ben boş kalmasın elim Önceki

evlendiğimde 43 kiloydum şimdi 64 keşke 43e dönsem zayıf olmak daha iyi pantolon giyince kocaman bir popo ve göbek hiç hoş durmuyo nute

aynen cnm :) 156 45.8 hedeff 50 :) . push ;

haklısın canım dikkat edeceğim artık eskiden günde 3 kere tartılırdım artık tartılmıyorum

Mrh. Kizlar bende kilo almak istiyorm herkez kilon iyi diyor ama ben biraz daha almaliyim hirsliyimdir, yarida birakmam bir ara aldimda ama geri verdim strestenn tekrar almak istiyorm, ama ne yeseeeek

Meraba bende katılmak istiyorum 1.59 boy 44-45 kg arası gidip geliyorum 16 yaşındayım fakat siz ne yapıyorsunuz kilo almak için? ara öğün mü yoksa artı yiyecekler mi yazarsanız sevinirim :) I

bebe bsküvisne bayılrm ama sütün olduğu hiçbişei yiyip içemem midem bulanıyor sadece bisküwi yesek olmazmı:))))))

canım peki kilonda artış oldumu kanlandın mı ben çok üşürüm ellerim yaz kış buz gibidir sen içiyorsun bir değişiklilk oldu mu memnunmusun

simdilik derkenn bi kinaye sezdim demek simdilik ha :) iki hafta sonra pazar yine ayni saatte yazicaz bakalim :)))) tabi yine yediklerimizi ictiklerimiz de yazicaz surekli gaza gelicez 55 e kadar youl var bu isin :))) bu arada bi kagida yazdim senin eski ve yeni kilonu karsisina da kendiminkini 2 hafta sonra yine yazicam :)))asicam karsima gordukce hirslanicam daha cok yiyicemmmm

önceki konuları okumadan atladım hemen eş yokmuş tost yiyorum şuanda pekmez içim uyuycam sonra önerceğiniz başka şeyler varmı ya

kahvaltıda 1 yumurta yedim şimdi de çikolatamı yiyorum

kızlar 53 de kaldım iştahım aşırı kapandı gündür yemek yemiyorum hala tokum ölmeyecek kadar yiyorum akıl verin keyfim kaçtı çok

birileri benimde psikolojimi düzeltebilir mi? iş stresi düğün telaşı nişanlıyla sorunlar vs derken kilo almaya cabalarken 46dan 45e düştüm ve psikolojik olarak hiç iyi değilim aç olsamda yemiyorum ciddi anlamda psikologa gitmeyi düşünüyorum bana moral verin desem 2gün iyi olur 3gün yine bu halime dönecem napcam ben kısçeler en az 50 kilo olmam lazım kemiklerim zayıf minyonum ve gelin olcam 1,55 boy kilo 45 minnacıkım minnacık :18: M

katıldın bile ama öyle kuru kuruya katılmak olmaz kilo almadan gözümüze görünme SALI günleri geleneksel kantara çıkma günümüz hayırlı olsun şimdiden M

Huh huuuuuu :)) canım araştırdım ve mısırla ilgili bilgiyi paylaşıyorum 100 gr patlamış Mısır'da 450 kalori bulunuyor sinemalarda satılan 250 300 gramlık orta boy Mısır ve beraberinde içtiğimiz kola türü içecekle en az 1600 kalori. Bu miktar yetişkin bir kadının neredeyse günlük kalori ihtiyacının tamamı. Yani bu demek oluyor ki sık sık patlamış Mısır yemeye devam doğru yoldaymışım

tabiki de varım :) ne yapıyoruz kaç günde kaç kilo dersin? darkparadise

yok canim ya pantalon acik renk diye demis olabilirler:) kesin kiskancliktandir canimcim manken gibisin catliyolardir, 36 beden daha ne olacak tam dolduruyosun bi de daha ne bi de esit dagiliyor sanirim bizim kilolar ondan da farketmiyorlardir, ya da kiskancliktan nasil gobek olmadan esit dagiliyor diye deliriyolardir aynen canim ne varsa annelerde:) ama annem demin tatli getirdi kucuk kase yavas yedim diye kizdi kucuk kuzenim var ona versem iki kasikta yutardi diye:) gorsen iki gune bi marketten bana gofretler findiklar diziyo iki masam var bnim bi ders calstigim bi de kullanmadiklarimin oldugu, calismadigim masam yiyecek deposu:)

kız maşallah niye üzgünsün 1 kiloyu 1 haftada almışsın tebriklerr :)) ya ben napiim M

benimde regl bitince yüzümde temizlendi ama mısıra yüklenicem çıkar yine sanırım sivilce şimdi 4-5 tane baklava yedim annem meyve tabağı hazırlıyor mısırı 11 gibi yerim artık canım yemeden yatınca sabah midem çok kötü oluyor benim resmen gurultusuna uyanıyorum ağrıyor bide en azından biraz ekmek ye mutlaka yatmadan

canim sen pekmez icmiyo musun benim istahimi cok aciyor valla yemek yemeden olmuyor midemin kazintisi gecmiyorr Önceki

gozdecimm sen de aksamlari da bal yiyelim madem sutu seviyosun icine iki kasik da bal:) aksam bal sabah pekmez:) nute

ne yapiyim canim baktim sen de benim gibi uzuluyosun kilona ben de dedim sikistirayim su kizi tabi tabi her gece burger yicekmis sen once bisiler yemege usenme boyle de gaza getiririm evet canim yeni kuralimiz bu olsun aldigimiz kalori> harcadigimiz kalori olsun bundan sonra

çok kararsızım suan 51 oldum ama herkes çok iyi olduğumu söylüyor daha fazla alma diyorlar ama bende 53 ü görüp biraz azaltıcam bazı seyleri:)

kızlar kendimi hrşeye saldırarak bunaltmadım. sabah kahvaltısını 10 da yaparken hayatıma ballı tereyaglı ekmeği soktum. enaz 1 dilim en fazla 2. ve normal kahvaltıma devam.. ögle yemeği çok önemli en geç 2.30 a kadar yiyorum sonra arada 4-5 mandalina veya 1 muz yani herhangi bi ek takviye cips olur kek olur meyve olur size kalmış ve gün boyunca yemegi yesem bile açım die düşünün bir sonraki ögünü düşünün. günden 3 öğün kesinlikle ama kesinlikle yiyin. yemekten sonra kesinlikle su için buda önemli benim dikkatimi ceken bişey oldu zayıflar hep az su içiyor su ile bile kilo alabiliyorsunuz deneyin olmazsa ben burdayım :). veeeeeeeeeeeee son olarak en önemli payı olan şey ise gece yatarken 23.30 da falan yatyrum ben 20 adet cici bebenin altına düşmeden 1 bardak sütle lapa kıvamında yaparak yedim bu çok önemli hemde çooooooooooooookkkk. çok mutluyum devam ediyorum durmayacagım en az 55 olana kadar. bide şunuda söyleyeyim sipraktin şurup aldım iştah acıyor die ama ben sürekli içip kendimi kilo almalıyım depresyonuna sokmadım sadece mesela bir öğünde tıkabasa yediğimde şimdi ben kolayına acıkmam diyosam o an ilaçtan bir ölçek alıp fazla tok kalmamak için benii acıktırmasını sağlıyorum yani her gün içmedim sadece aşırı tokluk hissimin arkasından içtim acıkmak için... bunları yapın düşünnce cok bişsey değil bunlar ufak detaylarla kilo alınıyor gece gündüz yiyim derseniz bunalıma girersiniz ben girmiştim bi sonucta alamadım ama cici bebe şart 1 koli aldım ben :) balık etli günler için el ele forumdaşlarım sizi seviyorum bana dua edeceksiniz yapın bunları yapın... muck :) rathbone26

tabiki de EVEEET bi 50 olmam lazım ayrıca haftada 2 kilodan fazlası sağlıksız gibi. sen nasıl aldın o 1 kiloyu? M

Off okuduğum yorumlarda kendimi buldum resmen Kilo almaya çalıştıkça veriyorum napıcaz böyle. Yarın doktora gidip vitamin iştah açıcı vs. yazdırıcam kendi çabamla olmayacak sanırım. M

hadi bakalım heyecanla bekliyorum

tamam canim sonra hatirlatirim ama sana benimle yaristigin icin aglama pisman olursun dedigini bu arada aklima geldi soylicem unutuyorum hep, regl oldugunda saclarini or de yat vucuttan kil atimi uzamasi cok oluyor o yuzden sacin uzar o oldugun surecte ben denedim ise yariyo haberin olsun

timamdır hallettim:) bi senle mesajlaşıyorum ne çabuk dolmuş anlamadım valla canım

sagol canim canim demek miden hala kucuk genislememis, yemekten sonra hemen sofradan kalkmadan 2 bardaga yakin su icmeye calis, burdan biri yazmisti ben onu uyguluyorum simdi midem genisledi gibi daha cok yemege basladim sen de denemelisin bi de her gun en azindan ogle ve kahvaltilarini ayni saate getirmeye calis onun da etkisi varmis canim, aksami da ayni saate getirirsen muthis olur nute

kahvaltida soslu patates, ceyrek ekmek peynir, 5-6 tane de cicibebe, ustune pekmez, b12:) bakalim arada ogle yemegine kadar neler yiyelimmmm

canim uzulme bence sonucta vermiyor her seferinde yarim kilo aliyorsun sen bence benim yediklerimi ye bak nasil aliyorsun o zaman seni de ekledim listeye nute

sizler hangi marka pekmez kullanıyorsunuz? birde normal pekmez mi yoksa keçiboynuzu pekmezi falan mı?

Kan ilaçlarından bıktım ya küçüklüğümden beri icerim ama yok yani ise yaramadı bende :) Benexoal evde hazır var ondan icerim canım Bu arada soyledigin cam terebentinden sampuanima koydum sulandirdi baya azalinca şampuan eklicem canım kokusuda cok ağır değilmiş bemiks kokusunu hafifletti cok teşekkür ettim :)

Yarın tartı gunünde ölü taklidi yapmak istiyorum

100 gr tereyağı 750 kaloriymiş yemeklerde ve kahvaltıda yiyebilirsiniz arkadaşlar

şu an çerezlerimi yiyorum suyumu da eksik etmiyoruum sonrada tatlı, meyve, cicibebe...

devam edeceğiz üzülme.. . push ; nute

ben de iyice gaza geldim sipraktin alcam tekrar yoksa iştah hak getire... Ve şöyle bi yöntem deniycem kimileri sağlıksız bullabilir ama en önemlisi uyumadan önce yemek. Ama ben o saatte ağır yemekler yiyemiyorum bu yüzden:gece yatmadan 1 bardak süt+1 paket çikolota(80 gr olanlardan tercihen fındıklı, fıstıklı) yiyip direk uykuya geçicem

haftaya da vizelerin etkisi suruyo dersin canim:) gitsin erkek arkadasin canim ya seni neden zorluyo istahin yerinde kilo da alicaksin ne guzel biraksinlar seni kendi haline

Kahvaltıdan hemmen sonra tartıldım veeeeeee 52.7 iken 53 olmuşum yine iyiyim sanki hiç bişe yemedim nerdeyse bu hafta pelincim maşallahın var öperim

:) o degil de benim canim daha cok burger cekti

makarnanin yaninda evde tavuk da varmis ondan da yiyorummmmm ohh gelsin kilolar

ya ne bilim ya daha cok alanlar oluyor haftaya 2 kilo daha alacagım söz veriyorummm sizede kendimede inaşşahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh. gayret et haftayada varmısın?nute? nute

burdayım yeni girebildim anca evde yoktum 49 ile başladım şimdi 50yim inş haftayada böle bi kilo alırım aman alayımda haftada 1 kilo alayım razıyım valla :) M

bilmiyorum artık canım kimlerle konuşuyosan başlığa gelmişken hazır kahvaltıyla duruyorum onu belirtim çikolata yedim az önce dersler beni geriyoooor

sabah kahvaltı yaptım güzelce öğlen çiğköfte şimdi iki dilim revani birazdan meyve sonra çerez akşam yemekte ne var bilmiyorum kızlar patlamış mısır kilomu aldırıyor?:26: . push ;

bende katılcam bende

Grip+regl cok mide bulantisi yapıyor bende bi dilim ekmek bile yesem duramıyorum. P

canım hepimizden iyi biliyorsun senin alanın bu kendini kaybetme pekmezin fazlası zarar olmasın bebişim dikkat et :44: bende şimdi yanlarıma baktımda cidden ben ordan kilo alıyor olabilirim ya düşük bel giydim bugün hava çok sıcaktı bi tişört giyim çıkim dedim kısaydı biraz ay ordan bişeyler pörtledi

ben de kilo alicam diye midem rahatsiz olmasin diye patates haslatiyorum anneme evde sevdigim yemek yok da bugun onu bekliyorum o yuzden valla canim ben haftada 2 bilemedin 3 gun mecbur bu saate kaliyorum okulda cok gec geliyorum cunkum:) aman acigi kapat ne dicem ama yemek olayindan sonra bol kalorili her evde bulunacak bisiler yememiz gerek ama ne? dusunn de bulalim yiyelim bu gece bol kalorili olsun :)

Benimde yüzüme kilo aldırmam gerek nasıl yapcam bunu kilom depresyondan dolayı 70 kg dan 56 kg düştüm 3 yılda ve yüzüm çok kuru kaldı elmacık kemiğim çıktı bu sorun değilde dombik burnumda ortada kalakaldı bi onu zayıflatamadım zaten. Keşke bölgesel kilo alabileceğim birşey olsa :)

evet ya benim yillar once spor maceram olmustu gozdeyle paylastim ben de :)) ben de simdi yemek yiyicem tatli yedigini okuyunca bnm de canim cekti ondan da yicem sonra cips yicem sonra da yatmadan cicibebe yicem hep yicem yicemmmmmm :))

Mrh. çok güzel yazmişsin ama kilo alirken bile dikkat edilmesi gerekenler var özellikle orantisiz kilo aliyorsaniz yediklerinize dikkat etmeniz gerekir birde spor yaparak kilo alin diyorm en azindan mekik cekerek. Herkez orantili kilo almada şansli değil mesela ben bir ara kilo aldim ama diğer yerlere nazarn göbeğim çikti ve iğrenc oldu neyse ki zayifladm simdi dikkat ederek alacagim inş. P

en çok kalori fındık fıstık bademde var canım tatlarıda güzel ben götürüyorum ders aralarında sincap gibi

1 kilo almışım diye sabahtan beri seviniyorum nute

Tutar canım tutar hiç yememekten iyidir yarasın topak topak et olsunnn :)) nute

Gözdeeee burger söyledim okulda odaya:) bi hamburger menü yanında da 9tane chıcken frıes:) Acayıp mutluyum paylaşmak istedim seninle :)

kızlar nasıl kilo durumlarınız

öyle deme kız çok güzel olur kahvaltıda kızarmış bibere bayılırımmm temel prensip 3 öğün yiyoruz sagopacımm

valla canim ben gecen seneden beri okuyorum burayi da bu sene cok kilo almak isteyince gaza gelip uye oldum bi de sizinle karsilastim iste iyi oldu:) alicaz hep beraber ben kafama koydugumu yapmayi sonuna kadar zorlarim ondan size de aldiricam

yok iki haftada bir pazar tartiliyoruz yani haftaya canim

canım zaten sen bu zamana kadar nasıl zayıftın kilo alamadın anlamadım içinde bir canavar varmış nasıl sakladın

canım tebrik ederim dahada alırsın inşallah. benim canım sıkkın hiç bişe yiyemiyorum bıraktım o yüzden. minikkadin

baharatlı çubuk yedm şimdi ne yeseem elma yiyim barik . push ;

yok artık canım ya bizim aramızda bir bağ var ama çözemedim aynı bahçeyede atmış olamazlar göbek bağını :44:gerçi benimkini attıkları yerde okuyorum şuan var bizim aramızda bişe

valla canim sen aksam uyuyunca ben koca tencere misir patlatip yedim ustune de yine cukulata yiyip yattim:) bugun cok yiyien bi arkadasim gelicek artik cosarim aksama kadar:) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

benim sana tavsiyem cici bebe gibi ek besinleri gece yatarken ye gün içinde yersen diger öğünde çok fazla yiyemezsin.. inşallah sende alıp buraya yazarsın :) G gxuxlcee

hangi kan hapini kullandin canim bana verdigi hic bi ise yaramiyor kac senedir nute

Ben de varım arkilerrr, benim eşim kim M

bende çok denedim 2 ay 1 ay feln denedim kaç sene ama hep bıraktım sonra bu sefer bırakmıcam dedim:)

52.500 oldum ohhh beeeeeeee

aynen bende de bazen öyle oluyo ama bu topiği okudukça bişeyler yiyesim geliyo ve ayrıca guraypelin ile yarışınca daha çok atıştırmaya başlıyorum nute

bende gelebilirmiyim yarışa acaba?

Benim boy 164 kilo 48 idare eder aslında ama kemiklerim çok ince ondan kilom belli olmuyor hedef 50 kızlar unutmayın milkshake 580 kalori hemde tadı ımm nute

Bilmiyorum canım denerim bakalımm belki alışırım Şişkomsu bi kız oluyumda görsünlerr

Allaaaaaaah diyorum

aa ben 1 haftada en çok kim alacak şeklinde sanıyordum sizinki daha iyiymiş. pazar gününü merakla bekliyorum afiyet olsun balımmmm yarasın

bugün evdeyim dinleneceğim yarın yine okul var off canım sen ne okudun yüksek lisansmı yapıyordun

ay göbişide geçtim 45 olsam yetecek Tek avantajım yüzüm tombiş Yoksa iskeletim Kemiklerim sayılıyoo

ben sabah iki büyük patates kızartıp çeyrek ekmek yedim büyük bardak meyve suyu içtim iştahım geri geldi sanırım :44: çikolatamın yanında süt içiyorum şimdi :44: nute

Tamamdir suan an itibariyle 51.8 im :) benim hedef ohoo 60 Her yediğimi gunluk yazicam buraya

Bende kilo almak isteyenlerdenim... 172 boy52 kilo 1 sene öçnce doğum yaptım 73 kiloya kadar yükselmıstım doğumdan sonra gene tığ gibi oldum.. su içsem yarıyo diyenlere hayretler içinde bakıyorum M

canim boy kacti ki? e desene 170 den kisa isen zaten su an tas gibi olmussundur mankenlerin kilolariyla boylari arasindaki fark genelde 20 oluyor diye biliyorum canicmim nute

dayanamadim bu yarisi diger yarisi midede sekli biraz bozuk oldu ilk denemem bu tutturucam ikinci denemeye sarma gibi saricamm muzu nam nam nam

sabah kaltıgında wc ye gittikten sonra tartıl :)sen sırayı baya karıştırmısın

tahin pekmezmi dedin canım istedi valla gidip bende yiyeyim en iyisi zorlamış olurum M

maşallahınız var hepinizin sanırım en kısa boylunuz benm :) ama bnm kemiklerim ince olduğu için çok zayıf görünüyorum kızlar şu an 47 bile bnm için çok güzel 50 oldum mu bide off tadından yenmez

bırakmak mı naslaaa nolamaz nolmamalı ilk defa kilo almaya byle yaklaşmışken heveslenmişken nute

üff çok kötü öyle ya insanın yüzü tombiş olunca güzel oluyor çok farklılaşıyor kemikleri görünce sinirlerim bozuluyor benim

canım sana çok katılıyorum aynısını bende uygulamdım kilodan kiloya ulaştı boyum da 1 70 hdefim 60 olmak ama bi sorunum var göbeğim hortladı onun için ne yapmam gerek bilen varsa mekik çekmye başladım zor olyr hamlaşmısım ama zorluycam bunun metodu nu bilen arkadaslr varsada yardımcı olsunlar sağlıklı kilo almak gerekiyor yokda bi yerde toplanıyo yediklerimiz Z

canım bn şimdilik 50-55 e bile razıyım çok zayıfım çok.. sen kaç kilosun? nute

ya utandım şimdi ama o kadar yiyemiyorum

misss gibi kahvalti yarim ekmekle, simdi de ustune pekmez ictimmmm, b12 imi de iceyim cilek yiyeyimmm

tabiki gelebilirsin gel gel ne olursan ol yine gell ))))))

mamaya başladım kızlar ama 54 kilo olmuşum oleyyy ben 56 olmak istiyordum 60 a çıktı o istek

kremalı makarna

ya kilo alınır bir şekilde ama geri veriliyor bir üzüntüde çok sinir oluyorum o verdiği listeyi hep mi uyguluyorsun yoksa istediğin kiloya gelince bırakıyormusun Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

:) ailem çok kızar kilo alma çabalarıma, ben yinede tersini düşündüm hep :) 6 kilo eksiğim var ya sadece 6- 7 kilo istiyorum fazla kilolu olmak zaten hoş değil o da çok istediğim için hiç olmadı zaten aynen bende kendimi bildim bileli hep zayıftım :) t1 t2 guatr testi falan yaptırdınız mı hiç? gerçi kanda çıkıyormuş o mutlaka normal alınan kanda belli oluyor çok salgılandığında alınamıyormuş. Herşeyin başı yinede sağlık diyorum bana kızanların söylediği gibi :)

hemen hemen ayni gozukuyoruzdur desene :))) bnm de boy 170 kilo 46, ben en az 10 kilo daha almak istiyorum Önceki

var ya bizden kisaysa ve 54 se cok feci hirs yaparim ben:26: aramizda en kilolu o biz bu boylarla nute la 40larda, gerci sen de bizim gibisin bizden uzunsun ama kilon da ona gore bize benziyo aaaa ben cok hirs yaparim vallahi billahi

Bende arkadaşım dediğinde inanamamıştım dikkatlice baktığımda yanılmıyorsam 2000 küsür kaloriydi ama 100g üzerinden hesaplanıyor tek bir paket 1000 kalori falan oluyor yer fıstığı cikolata nuga karamel var diye kalorisi yüksek ayrıca kalorisi yüksek çikolata olarak toblerone de

of of off okudukça bende heveslendim. bende yeniyim burda. 45 kiloyum bende katılmak istiyorummmm M

1 tatlı kaşıgı tepeleme fındık ezmesi 200 kalori bugün aldım bimden peripella başladım bile bol şans ama eski arkadaşlar kayboldular galiba . push ;

ya ben aslında gitmek istemiyorum iki durak yolu bile yürümem otobüse binerim o kadar ki üşengeçlik var yani erkek arkadaş zoruyla işte o gidecek benide sürüklüyor. ne kadar süre gittin canım kas daha ağır diyorlar yağdan, kilo aldığın belli olmazmış ilk ay yağ dönüştüğü için. bilemedim işte sırf o istiyor diye gidecem dahada zayıflarsam çekeceği var benden :) meyve suyunu çok severim zaten içerim bol bol :) yardımı olur mu sporun sence

kötüü iki günden beri hiç bişey yiyemiyorum aldığımı da geri vericem galiba M

sendeki azim bende olsaydı canım şuan 60 ıda devirmiştim 70ide ama yok reglde olsan iştahtanda kesilsen Allah korusun ben bu haftada birinci olamıycam galiba

nute haftaya kilonda artış olmazsa seni elerim haberin olsun boşladın sen galiba ipleri hadi ama biraz gayret bak ben cırpınıyorum ne uyguluyosun anlat bakım bize? M

Canım cok haklisin moralim bozuk olunca bende bise yiyemiyorum. 3 kilo almıştım uzun uğraşlar sonucu. Ailevi sorunlar yasıyorum bende iki gündür. Dün hic bise yemedim hani sekerim düşmesin diye çikolata bile atmadım ağzıma oyle soyleyim bu sabah kalktım biraz ekmek yedim o kadar sıkıntı cok kotu insanı yemeden içmeden kesiyor. Tartıya çıkamıyorum iyice moralim bozulmasin diye ama kesin aldığım kilo gitti eminim.. Senin icinde cok üzüldüm canım hayırlısı olsun bundan sonrası icin iyi olur umarım.

tebrik ederim gozdeciimm:)) 2hafta sonra gorusucez ama bu sefer malumunuz olamadim 1.:) . push ;

Yemek tarifi bloglarına bakınca iştahım açılıyor öneriyorum kızlaaaar Favorim mutfak sırları

6haftadir canim, iki haftada bi pazar tartiliyoruz iste kim en cok almissa o kazaniyor ben kendimi soyliyim 6 hafta once 45.5 tum simdi 47.8 oldum, yavas aliyorum belki ama olsun severek yemek yiyorum zorla degil en azindan U

ben de siteye gireli bi hafta oldu 800 gram aldım 47 kilo oldummm hedef 55:))

dun girdi nete ben yokken yemedim sanmayin dedi bakalim kac olduk kagida sagopam i da ekliyim bari ilk kilosu kacti ki acaba neyse yarin eski ve yeni kilomuzu yazicaz nasilsa listeye iki haftalik bi yeni kilo serisini daha eklemis olucammm

kizlar acilisi ben yapiyorumm, simdi tartildim. gecen hafta 46.9, simdi deee 47.8-47.9 ama 48e cok cok yakin kil payi 48 i kacirdim diyebilirim kizlar

can sıkıntısı geçiyor yemediğinle kalıyosun canım ya valla sıkıntıyla yemek işini karıştırmamalıyız artık öğrenemedik şunu bi

evet sanırım başlangıcı ben yapıcam 43.3 iken şimdi 43.4 ama yatarken 43.7 oluyo sabah gene 43.3 bu döngü sanırım hep böle gidecek :84: M

dene canim dene sonra gelsin kilocuklar valla elimde sen ve gozdenin kilolari var gecen haftadan onceki haftaki kilolariniz, yarin istiyorum yeni kilolarinizi:)

Evet ya cignerim ve cok yavas yerim pekmez mi ye diyosun yani?cidden dolgunlasmasi lazim vucudumun

naptınız kız bi geldim anaam dedim nere geldim köfteler, börekler... bende şimdi tatlımı yiyim sonra çerez sonra meyve bla bla bla

163 canım 53 olmam gerkiyo yani Z

Dimi ya bende diyorum bu şampuan niye kopurmuyo yagdanmis demekki Dediğin gibi deneyim bakim canım alana kadar annemin sampuanindan otlanicam artık

yaa şu mamayı bırakmıştm tekrar mı başlasam bilemedim 45ten yukarısına çıkamadm bir türlü :\

canım nefes alamadan bi yudum al sonra su al diğer eline de hemen üstüne iç yani suyla yut pekmezi ben öyle başladım sonra sanki tadı bağımlılık yaptı bende :)

canim online oldugunda bi ara koyarim foto senin icin yine ztn gorulucek bi tipim de yok cirpi gibi kol bacak ve boyun sanki erkek boynuydu mubarek, Allahtan gitti o boynumun kemikli gorunumu

Arkadaşlar merhaba, bende size katılmak istiyorum. 1.67 boy 45 kilo yaş 21 :)

aramızdasın ama yarıyolda kaçacaksan çok kızarız yeni yarışımız yarından sonra başlıyor. forumu takip et birde tartı edinirsen çok iyi olur... bol şans hoşgeldin:) M

birde triple whopper mııııııııı yarınki öğle yemeğim belli oldu . push ;

malum sebepte mutlu sona henüz ulaşamadık 3gibi yemek yiyorduk okulda sonrasında hemmen bi tavla çevirdik ve tabiki ben kazandığım için sevdiceğim iki magnum kaptı geldi ben görgüsüzce saldırdım arka arkaya yiyince mide bulantısıda başladı limonlu sodayla kapanışı yaptık ve eve geldim derste yalan oldu bu ara pek nazlıyım

kilo almak isteyenler tek yapmanız kereken hamur işine yüklenmek ve gece yatmadan önce yemek yemek, daha da hızlı kilo aldıran başka bişey tanımam

naptınız kızlar yarışı bu sefer ben kazanıcam diyim yani

çaya kat güzel de olur ama açık koy çayını kilo alıcam diye demir eksikliğine de davetiye çıkarmayalım :) bilmiyorum pekmez içebiliyor musun çok iyi oluyor bi yudum pekmez bi yudum su günde bi cay bardağı kadar pekmez ama . push ;

nerde bu kızlar yazıklar olsun yaa bumu gayretleri azimleriiii kız nerdesinizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz M

Kızlar ben üye degilken takip ediyodum sürekli, yeni üye oldum. Boyum 178 kilom 50 yasım 19. Sabah ac karnına iki tatlı kasığı pekmez iciyorum kahvaltımı yapıyorum Öğlen acikmamista olsam biseler yiyorum midemi hic boş bırakmıyorum. yemekten sonra vitamin hapımı iciyorum Aksam yemeğimi normal yiyorum kendimi cok zorlamıyorum Bi saat sonra fındık fıstık badem yiyorum Yatmadan önce ya patates kizartiyorum bol mayonezle ekmekle yiyorum yada kek börek varsa onları yiyorum yine iki kasık pekmez içip yatıyorum Ben çocukluğumdan beri zayıfım bu sekilde bi haftadir yiyorum ac karnina 51 gelmeye başladım. Normal ogunlerimi yavaş yavaş arttırdım çünkü birden cok yiyince kusuyodum. Bide gecen ay rahatsizlanmistim doktora yemek yiyemedigimi midemin bulandigini söyledim bana bi ilaç verdi bulantı icin ac karnına iciyorsunuz yemek yerken eskisi gibi kusma hissi yaratmıyor dediğim gibi ben doktorun verdigi ilacı kullandım adını yazmayım sorumluluk almak istemem ilaç ciddi bi konu :/ Kendinizi belirli bi düzene sokarsanız alışıyorsunuz ve ben kilo alamam demeyin. Sürekli ağzınıza bise atın bi süre sonra zaten alışıyo bünye hadi yemek yiyelim diyo. Bence sağlıklı olan bu ben yapmaya devam edeceğim buraya tartilma günlerinde yazarım kızlar Tavsiye verenler olursada cok mutlu olurum bu bi ekip isi olmalı kızlar :) Herkes hayalindeki tombik prenses olur umarım ^.^ M

benimde öyle ya 5 kilocuk

baban senin gibi zayif degil desene canim:) helva cidden iyi fikirmis ama her gun olmaz o her gune farkli tatlilar kaloriler bulmak gerek bikariz yoksa cicibebe ben de haftada en fazla iki kez yapiyorum canim her gun bayiyo beni cunkum bgn icin o zmn cukulata ve pekmez diyelim mi yoksa evde bal var mi annene de bugun sut versin sana balli sut icicem de:)

Bu kadar yiyorum anca 51.5 oluyorum oy daglar

aynen cnm bana bi iştah yaptı sorma hiç bişey yemeyen ben yer oldum : nazar:

evet canim bitkilerim var onlarla geciriyorum okulda gunumu:) evet canim haklisin o tipler karsinda salata yiyince tum istah kaciyo, benim bulundugum ortamda bir iki erkek var iyi yiyici olduklarindan allahtan kurtariyorum yoksa kizlara bakacak olursan tin tin tin yiyiolar:) tahin konusunda haklisin canim ben hep sabah kahvaltida falan yedim gecen sene. yatmadan once her aksam yiyicek bisiler eklememiz lazim daha cok kilo aliriz hemmm:)dusunelimmm:44:

aynen canım benim de öyle, işte 1 ay oldu buraya üye olalı sanırım 1,5-2 kilo aldım :) senin boy kiloyu yaz şimdik ben de yazayım, dediğimize göre 2haftada bi 1 kilo almamız gerekiyor değil mi? :):))

tebrik ederim seni gozdecim istersen nute la olan yarisimiza sem de dahil ol ne dersin bahar geldi istahlar acildi

maşallah gülcee keşke bende hamile olsam ama daha evli bile değilim.. sen ne bulursan ye çünkü bu dönem bitince eski kilona dönme ihtimalin çok yüksek ne kadar cok alırsan okadar zor olur zayıflaman ay ne güzellllllll

Masallaaaaaah Ya yedim aslında bi tabak tava yemeği yarım ekmekle ama normalde daha cok yediğim icin bugun kötüydü yani suanda cok yorgunum pcye bile kalkamiyorum telden yazıyorum biraz dinlenip yemek yiyebilirim

maşallah kız :)) ben fazla mideye yüklenemiyerum ya nolur nolmaz

bazı insanların metabolizması fazla çalıştığı için kilo alamazlar seninkide öyle olabilir

kızlar sızlerı hasetle ve kıskanclıkla okudum ıtıraf edıyorum bız dıyet grubunda 1 kılo verecek dıye ne terler akıtıyoz sızde alacaz dıye. sız gelın benm yanıma kılo almanın kıtabını yazarsınız vallahı ne deyım ıns kılo alırsınız bız gruplarda zayıflama yarısması yaptıgımız ıcın ıns kıloları verırız cumlesıne ole alısıgızkı ıns kılo alırsın deyınce yadırgadım sık sık ve az az yemekı bızım parolamız sızde tam tersı sık sık ve cok cok yıyın pekmez yıyın pılava dayanın pılav ekmek yıyın. profterol baklava yıyın oyyyy dıyetımden edecenız benı

Bilmiyorum bu is ne kadar kaloriye bagli ben her turlu yemegi bolca yedigim. halde kilo alamayanlardanim 1.60 boy 48 kiloyum A

çikolatanın kalorisi yanında koyulanlara bağlı neler içeriyorsa o kadar kalorisi artar. Canga ile tobleronenin incelediğim kadarıyla en fazlaları hatta marketlerde kalorilerine yarım saat bakıp seçtiğim için bana uzaylı gibi bakıyorlar Ayrıca kare çikolatalar diyorsan arasında malzemesi bol olanları seçersen daha kalorili olur

ohh afiyet olsun canimcim dondurma da varsa ustune koyup yiyeydin:) aynen benim de oyle oldu canim gece 4te sesine uyandim, cok rahatsiz hissettim sirtima yapismisti sanki midem:96: canim ben dun gece nasil uyudugumu da bilmiyorum desem yeridir 10 gibi uyumusum sanirim baya kotuydum yoksa ac yatmam aslinda ama canim sikkinken de hic zevkle gitmiyor yemekler

nasıl oldun cnm bilgi ver biraz G gxuxlcee

46.8 iken 47.3 oldum 500 gr almışım yani kızlar ya şeytanın bacağını kıramadm bi türlü

mecburuz bebeim bende içemem ama zorlayacağım napayım

voouv tebrikler arkadasım yarışmamızın galibi sen oldun bende 45.8 iken 46.4 oldum yani 600 gr almışıım aman bize değmesiin Önceki

Evet cok zayıf değilim aslında safinaz gibi durmuyorum mesela :) çevremde hep fit oldugumu söyler fiziğim beğenilir. Ama işte 34 beden olmaktan sıkıldım 36 bedene gecmek istiyorum zaten 50yi asmak hiç istemem 49 50 olsam yeter hayatımda hiç o kiloyu göremedim çünkü nasıl olacak yakışacak mı diye değişiklik arıyorum. Bir yıldır işszim evdeyim asksızım :)kısın iyice eve kapandım yaza kadar saçlarımı upuzun uzatıp boyatıp hafif kilo almış yeni halimle sahalara bomba gibi dönmek istiyorum anlayacağın :) baya dolmuşum ben :) senin kilona gelicek olursak eminim sende fit duruyorsundur cevren böyle diyorsa ve memnunsan bencede kal öyle formunu koru canım:) meminy

44 ile 45e yakın arasında gidip geliyordum şu an 45i biraz geçiyorum bile. Ama ne yapıyorsun derseniz ne görsem yiyorum evde helede keyfim yerindeyse ohh :)

iyiymiş canım o zaman koşu bisiklet falan yaptırırlar diye korkuyodum durağan sporları daha kolay yaparım sanırım 30 dakikaya da ayrıca sevindim :) zaten az buçuk bacak göğüs var oda gitmesin hocaya söyleyim bunuda. çok teşekkür ederim canım benim :

bencede çok zayıf değil aslında ama tombik olmak istiyor demekki ona göre benimde hedefimi yükseltmem lazım ama boyum 178 düz 180 de 70 olsam zeyna gibi olurum çirkin olurum ben bir kız var okulda boyu benim gibi 60 kiloymuş hoş duruyor o yüzden benim hedef 60 bende bugün kuzenime gidecem gelsin pastalar börekler

ooooh kimsecikler yok yiyyim yiyim kilo alayim ben birinci olayimmm en birinci beniiiim

tabiki ya rekabet azim hırs olmazsa kilocuklar da gelmez ama son iki sınav sonra başlayacağım tekrar geçeceğim hepinizide

oo maşallah ben yokken baya muhabbet dönmüş burada :) ben değil spor şurdan şuraya yürümüyorum bile nute

3 menü burger mı maşallahın varmış canım yaa inşallah bendede işe yarar iştahım artar ya boşuna gidip bide zayıflamak istemiyorum yani ilk hafta öyle olur dediler bide hiç çalışmadı bende kas feci yüklenecekler yani bakalım. işe yaricak o zaman bu spor benim pek umudum yokta toz falan içmeyi düşünmüyorum sen kullandın mı onunda etkisi oldu mu acaba iştahına?

ben de yarin yine yemeyi dusunuyorum bu burgerin icinde bisi olmali ama bulamiyorum yedikce yiyesim geliyor hic mi tiksinmez insan:)))

canim benim de hafif var ama aldigim kac kiloyu da oraya almadim ya herhalde:) ayni sekilde sen de:) sirtina yapisik daha mi iyi canim bence az gobek iyidir en buyuk destekciler anneler veeeee biz kilo almak icin yarisanlar tamam mi

Bende istiyorum kizlar, universiteye giricem ve azicik kalca istiyorum

ağlıyorum sinirlerim boşaldı artık bıktım

4. ogunumu de az once yemis bulunuyorum:) simdi yarim paket eti cikolatam da bitti limonatayla, basliyorum patlamis misiraaaa:) 50yi goreyim simdilik baska bisi istemiyoruuumm nute

Bütün gün yediğimi unuttum buna odaklandım başka bir şey düşünemiyorum resmen Eklentiler $kumpir. jpg 47,5 KB · Görüntüleme: 52

kızlar bende acayip hevesliyim ya bugün 1 koli cici bebem bitti yenisini aldım 1 kolide 1 kilo ben sevdim bu işi ama bu sefer hero baby aldım :)noluuurr alalım ben cok gzel kıs oluorumm o samannnnnnn hemde çokkk M

ooo naptın kız sen ben de bunların karşısında çekirdek çitliyim nute

ben de atistirmalik annemin cok saglikli yemeklerinden enginar yedim demin simdi arada cukulatali muzlu pasta yicem, ustune de cig koftenin amcasinin oglu kisir yicem ama ekmekle:)))

sabah yağlı pide menemen bir yumurta ne alakaysa közlenmiş biber arada çikolata falan işte öğlen bir şey yemedim ya kahvaltıyı geç yapınca hep böyle oluyor akşamda pilav çorba iki dilim tatlı o kadar çok berbat ilerliyorum ya uyumadan da bir şeyler yemem lazım

almissindir almissindir:) canim asil ne dicem mesajla foto gonderilebiliyor mu onu bulamadim ben yaa sana sacimin fotosunu cektim onu gonderecektim de

mrb kızlar bende kilo almak istiyorum. neler yapıyosunuz bakalım 88 sayfanın tamamını okuyamadım. ballı muz yiyorum, gidip tahin-pekmez aldım. her gece yatmadan önce cicebebe, süt, bal karıştırıp içmeye başladım 3 gün oldu. hee bide fındık ezmesi aldım bugün, başka önerileriniz varmı Önceki

evet haklısın hemen geri gidiyor kilolar.. ama o listeyi zaten bir süre uygulayınca ve kiloda alınca artık eskisi gibi az yemiyorsun hayatının parçası gibi oluyor. o listeye göre yemesen bile eskisinden çok yiyorsun ve kiloda sabit kalıyor

evet iştah yok.. bide 2 hafta içinde stresten 5 kilo verdim... sigara da var... ben haftaya protein tozu falan kullanmayı düşünuyorum... çünkü bende yağ eksikliği var...

ben cok yerim zaten canim bu demir eksikliginden istah kaybi yasamistim simdi yerine gelmeye basladi hem ilac ise yariyor sanirim hem de burda sizinle cok gaza geliyorum hadi soyle bana dolaptakileri bakiyim:)

NO NO NO tartilicaksin ben de yazicam olmaz oyle sey:)

gece yatarken cici bebe süt takviyesi yap. yapamıyorum deme kız bak kırarım bacaklarını zaten cok gerginim ona göreeekalorisi yüksek canga var onuda al günde 2 tane ye kesin. bozada kilo aldırıyor bimden al 2 bardakta ondan. bunlarla bi başla bakalım madem yemk yiyemiyosun ek takviyelere yani bunlara agırlık vereceksin birde yemekten sonra 2 bardak su iç her yemekten snra mideyi genişletyor aclık hissi veriyor. ama unutma 1 tanesini 1 kere aksatınca bütün yaptıgın boşa gidiyo haberin olsun bylede saçma bi durum var ama napcan gayret edin kıslarımmm

tatlım canın sıkkınken sen de yiyemiyorsun benim gibi sanırım, ben artık ona da yöntem buldum, yemek yiyemediğim için markete gidip en sevdiğim abur cuburları doluşturuyorum sepete onları yiyorum mide de onları görünce metabolizmayı çalıştırmaya başlıyor böylece istemesen de acıkıyorsun enerji bitince bişiler yemek zorunda kalıyorsun dene derim üzme kendini hiç bişi için bi kez geliyoruz hayata...

yarın sınav çıkışı burgera atıcam kendimi

su an aynisini yemekteyim ustune de cukulata iyi gider:) sonra daaa cicibebe sut

:) ben de bugun öyle bi yedim ki, bi de erkenden 5ten önce akşam yemeği yicem şimdi okulda işim uzun diye, gece de ayrı bi yemek seansı yapıcam kendime haberdar ederim canımcım:) benim için gece uzun olucak ders çalışıcam çünküm destek oluruz birbirimize artık

canım gün boyu okuldaydım bugün fındık fıstık nerde o dersten bu derse yetişmekten canım çıktı ancak bu kadar oldu hergün yesem patates bıkmam ki ben ya :) patates candır

canım ben patatesi king boy istiyorum 2 ranch sos bide burger yetiyor bana seni geçmem lazım :) en mega boyları yicemmmm

allallallallalla Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mart 2013

kızlar kendimi tutamayacammmmmm ben 52 oldum bu hafta bitmeden 1 kilo daha aldım. yüzüme nurlar geliyor yareppppimmmmmmm. çok mutluyum çoooooooooooookkk. tartı şart kızlar valla adım adım ensesindeyim alıyorum kızlar alıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm çıglıklar atasım var keşke forum sesli

findik fistik bademleri de baban bitirirse sen daha kanepeleri yapip yemeden o zaman gorurum seni olmadi yakinlarda marketten bakkaldan cerezza nin patlamis misirlarindan al

İsim vermek istemiyorum ama bazı arkadaşlar birinci olacaklarını sanıyorlar ama tahtımı vermeeeeeem

pazara az kaldi gelsin kilocuklar kaloriler diyerek bugun yediklerimi yazayim, sabah kahvaltim az oldu ama aceleyle evden ciktigim icin boyle oldu bi dilim cukulatali muzlu pasta ustune 1 bardak limonata b12 ve kan ilacim tabiki de, oglen costum ama corba 3dilim ekmek, etli turlu, koca dilim firinda makarna ve kazandibi :) aksama gelince performans dusuklugu yasamamak icin vcerez niyetine yine ekmeksiz enginar yedim az sonra aksam seansim baslicak... ilgililere duyrulur Önceki

Sabah sucuklu kasarli tost yanına portakal suyu :) b vitamini sonra 2 tane muz öğle yemeğinde bi tabak sarma üstüne yoğurt çeyrek ekmek sonra okulda susamlı çubuk :) aksamda 1 tane cipura patates kizartmasi salata çeyrek ekmek Birazdan 2 3 tane pogaca yicemmm

ilkaskim gel teskere gel teskereee tek ayak

canim ben de bi zamanlar 51-52leri gormus biri olarak guzel durdugumu dusunurdum, simdi de hedefi 55e cektim iste bilemedim cidden canim 70 ancak evlenince olursun evli kadin tipi ben de evlenince 60 olayim bizim okulda da bi kiz var 1.75 50 kilo fena degil 3-4 daha alsa tas hatta, ona istinaden 55 diyorummm kendimee

canim en azindan dikkat edersen yemene icmene 500 g alirsin bnm oyle oluyor. senin kilo fena degilmis aslinda boyun mu uzun acaba senin? . push ;

yedim canımcım ya az önce :) valla annem bu kadar sıkıştırmıyor bu ne baskı elbet ben olcam birinci gerekirse her gece burger yerim ama bi daha bu kadar gezmicem feci yoruldum

boyuna göre en zayıf olan benim galiba bende 2 haftadır prakten kullanıyorum günde bi kere bu günden itibaren ikiye geçiyorum maksat iştahım açılsın :))

sen hala emziriyor musun?

evet ismi kuymak ben tereyağ ve pekmez yemediğim için hiç

jnşjv<nbdafbvl jkcb<zvlbljdb<

sabah 2ser kasık bal pekmez recel. kibrt kutusu peynır yag 4 dılım ekmek. 1b süt 5 tane zeytın ara 2 adet meyve öğlen 1kase corba 1 tabak sebze yemegı 1 abak pılav ya da makarna 2 dılım ekmek ara 1kase sutlu tatlı. (ama ben 1 bardak sekerli süt icerdım aynı hesap yani) aksam: oglen ki menünün aynısı 2 dılım ekmek yıne gece 1kıbrt kutusu beyaz peynır ve 2 dılım ekmek 2 adet meyve. kızlar bu listeyi uygulayın kesin kilo alacaksınız sizi çok iyi anlıyorum Önceki

Vize öncesi can sıkıntıları canım :) baş ağrısıda promosyondan

hiçbişey canım istemiyo çok hastayım yaa (((( nute

eşit mi dağılıyor bilmem ama burger benim simit bölgeme hiç iyi gelmiyor ondan eminim pamuk gibi oldu ora ya spor salonuna gidebilirsem onun içinde yardım alcam aynen benide akşam boş bırakmıyor hiç meyveler kuruyemişler patlamış mısırlar canım ya en büyük destekçim o . push ;

hedefimize ulaşana kadar durmak yoookkk :87: M

Yok canım oda etli butlu turk kadinidir bi ben kaldım boyle

1.65 boyum 85 kg ım

Kizlar slm. yasiniz boyunuz kilonuz ve olculeriniz nedir?araniza yeni katiliyorum.. Önceki

kızlar ben geldm bilgsayar bozuktu kaç gündür yazamadım ben gene 44lerdeym ;(( . push ;

Sevgili gruptaşlarımmmm duyduk duymadık kalmasın 1 ocak salı günü saat:20.00 de tartılıyoruz.. ve kilomuzu paylaşıyoruz. yeniyıla umutlarımızla ve kilolarımızla girmek dileğiyle pazartesi tarılmıyoruz yılbaşı gecesi kalori yüklemesi yaparız belki die umut işte. durmak yok yola devammmmmm sizi seviyorummmm

gece gece nerden bulacağım bunları ben hıı

ben bu söylediklerini normal zamanlarda hep uygulayan biriyim, akşam makarna pilav yiyip yatarım ama kilom hep aynı bir gr dahi alamıyorum:26:, ayrıca pekmez de içerim ki iştahım baya açıldı... bir garip oblomov

kızlar her yemek yediğinizde oturarak 2 bardak su için 1 ay sonra farkı görürsünüz

hmm bal severim ben çok şeker tüketiyorum ya çaya o kadar atıyorum ki arkadaşlar dalga geçiyor o derece sen ne güzel okulu bitrmişsin benim daha çok var ya aslında bir rahat etsek böyle stressiz koşturmasız bu kadar çabalamaya bile gerek kalmaz belki çabucak alıveririz kilo

tamam canım en yakın zamanda gideceğim ya derse ki kilon normal derdin ne ama onane ister 70 kilo olmak isteyeyim Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

bak ne güzel tatlım :)) alacağız istediğimiz kiloları ben şimdi çıkıyorum kendinize iyi bakın öpüyorummmm

Selam canım bende dün katıldım yasım 24 163 boy 46 kiloyum 3 4 kilo alsam yeter bana senin kaç peki? M

attım gitti zaten canım 10 kilo kaybettim yanarım ona yanarım canım boyla kilo arasında nasıl 50 fark oluyor ben anlamadım :44: canım düzenli yemek yiyince birde her seferinde zorlayıp biraz daha fazla yenilince kilo alıyor insan ben öyle 60 olmuştum birde kafam rahattı o zamanlar çok rahat aldım kiloları bakalım inş. şimdide alırım

buranin ek kurulari olarak oldu mu simdi boyle:26: disarda hic mi bisi yemedin ask olsun sana? ben sabah yarim ekmek yedim peynir vs ile ustune 3-4 koca yudum pekmez, b12, oglen koca tabak patates kizartmasi, onun ustune et haslama yemegi , onun ustune ayva tatlisi, bimin simbat soslu misirindan avuc avuc ve tabiki de toplam iki bardak limonata simdi de aksam yemegimi yicemmm

yassocum var mısın o 5 kiloyu almaya:)))sen mi yoksa ben mş önce 50 olcem?

valla kızım size:) düzene sokun şu yediklerinizi parça parça kalori diye yemeyin en önemlisi düzen:) ben şuan 53 üm bıraktım artık normal devam ediyorum yemek işlerine sadce pekmez içiyorum oda baya faydalı ya daha hiç hasta olmadım bu sene mesela:) iki hafta dişinizi sıkın devam edin sonra alışıyosunuz zaten. normal kiloda olmak baya fark atıyo haberiniz ola:) gayet eşit dağıldı benim 13 kilocuk 26 bedenden 28 beden pantolna çıktım etekrim 36 bedendi içine giremiyorum ama benim için en önemli bacaklar düzeldi be:)

malum sebep mi canim? ben avuc avuc findik yiyoruuum limonataylabu sefer birinci ben olucaaaammmm

o zaman diyetisyene gitmeni öneririm çünkü benim metabolizmam normal bir insanın 3 katı kadar çalışıyor ve bu listeye göre kilo aldım ben yani 3 katndan daha fazla ne kadar çalışabilir bir bünye bilemiyorum ama dediğin gibiyse midende kurtta olabilir nute

benim moralim çok bozuk kızlar ilerleyemiyorum neden anlamadım nute

herşeye cevap canım çok yesem bile bu kadar kalori harcamamak lazım güya tatildi ne anladım ben bu tatilden gidim biraz daha yemek yiyim ben . push ;

aksam seansim: yarim sucuk ekmek yaninda koca bardak limonata ile, ustune bi dilim yas pasta, hemen sonra da patlamis misir bi orta boy tenzcere yaninda da limonata:)

1 bardak anca içerdim ama bide 2 bardak içeyim bakalım bnm haftaiçi tıpatıp aynı olyo nerdeyse haftasonu azcık sarkıyo ekmeğe mi yüklensem bi de?

kız işte ben kilo verince yüzdende veriyorum yüzümde iskelete dönüyor o çok kötü oluyor

bu arada yarim ekmekle pilavli bi yemek yedim yaninda da tursu:) simdi pekmezimi de iciyorum 3-4 yudumm:):):) . push ;

oooooo sen bide beni düşün 1 75 boyundayım ve 50 kiloyum bende önceden çok takardım ama artık takmıyorum bir garip oblomov

evettt bol yemekli günler geçirelim löp löp et olsunn :)) nute

Yok bacım yok yemek yesemde alamıyorum, yemek yerken ekmek yemiyorum. Dün koca bi kase çorba iki tabak pilav salata yedim, yiyorum şu ara ama ekmek çok az. Biraz önce bebe biskuvimi aldım :) gün içinde 2kere yapıp yemeyi düşünüyorum bakalım ne olacak:) yok mu başka yöntemler :) pambukmelek8788 :) seeen Seeeennn

nute cum dun yediklerimi bi bilsen bugun tum dunyayi yemeye karar verirdin

peki senin boy ve kilon kaç best? M

bak şimdi moralimi bozdun iyice yarışta bende varım madem böle sölüyorsunuz M

nette boy ve kilonu yazarak en az alman gereken kaloriyi bulabiliyosun ama onun üstüne cıkmam gerekiyor cnk vücudun ihtiyacından fazla alacaksınki ek olsun buda kiloya dönüşsün benim almam gereken 1800 kal. 1.70 boy 52 kiloyum ahhhhh allahım nolur kurtar bizi çok mutsuzummmmmmm çokkkk

bide kızlar aranızda iştah açan değilde kilo aldıran bitki çayı bilen varmı? Önceki

hadi inşallah canım . push ;

neee senin maşallahın var zaten zaten yakında burası kilo verme topiğine dönüşecek

aramıza hoşgeldiin daha gün bitmedi bırakmak yok hemen yemeye koyul bende sabah güzelce kahvaltı yaptım sora 2 dilim tatlı ve meyve suyu şimdi meyvelerimi yiyorum

canım ben yenı uye oldum ayyy banada yazarmısın nasıl kılo aldın dıye 160 boyum 44 falan kıloyum ama ben bişey yiyemiyorum canım istemiyo.. Onuda söyleyeyim nute

Ya boyunu bilmiyorum ama oda 60 olmak istiyormuş :) uzundur sanırım

vay vaay bu sefer yarışımız son gaz ilerliyo acıktım yani yazınızı okudukça ben de çok pis hırslandım işte hıııh

ühü hiç bir şey yiyemiyorum ben kızlar yurtdışına geldiğimden beri 4 kilo verdim B

Selam kızlar, 1.73 boyunda 49 kiloyum. Yıldım artık yıllardır. Tam da aradığım şeydi bu teşvik. Zaten rekabeti severim her zaman ^^ Ben de katılmak istiyorum. Pekmez falan yok buralarda, satılmıyor hiç, varsa da buranın dilinde adı ne bilmiyorum, bulsam alıcam, öyle bitkisel şeyler, çörekotu falan da bulamadım hiç. Bi de baya zorlanıyorum burda yemek konusunda, sağlıklı doğru düzgün şeyler yok. Hep kendi kültürlerine göre yiyorlar işte eh benim de damak tadıma uymuyor. Azıcık da tembelim. Yemek pişirmeye üşeniyorum Ama mesajları okuyunca hırs yaptım baya :) Kiloları alıyoruuuuz, popişleri büyütüyoruuuuuuz :))

bu akşam tartılıyoruz ben 52.200 gr oldum. eşleşme yok hepimiz yarıştayız. kızlar kilolarınızı yazın. kızlar haftaya yani 15 ocak salı günü tekrar tartılıyoruz burda olanlarla yola devAM NERDESİNİZ... BUARADA ÖNEMLİ BİR UYARI DAHA SABAHLARI AÇ KARNINA VE VC YE GİTTİKTEN SONRA TARTILIN ÇÜNKÜ ASIL KİLONUZ O OLUYOR GÜN İÇİNDEKİ KİLONUZ SİZE BOŞ UMUTLAR VERMESİN

bende katılmak istiyorum kızlar, eşim olacak var mı? :) rathbone26

canım düzenli yap ama bunu her akşam yiyeceğin kadar yap inş. alırız kilocuklar göbişimiz olur biraz

ben kiloyu ordan alıyor olabilirim tabi bide yüzümden yusyuvarlak yüzüm :) yarından umutsuzum gelecek hafta yıkıcam ortalığı en fazla 52,8 olmuşumdur bence ben tartılmıyorum moralim bozulmasın diye

canım benimde yemem azaldı birkaç gündür bugün yine iyi yedim evet yiyelim etlenelimmm hayırdır neye sıkkın canın bebeğim?

banada çok yakınmışız gibi geliyor nedensee :) et kebap mangal kısaca adana canım :)

peki ne tavsiye edersin? 5 6 kilo ya ihtiyacım var benim nute

4-5 gündür aksatmadan bebe bisküvisini yiyorum bir de yemeklerle birlikte su içmeyince şişkinlik olmuyor. İştahımın açıldığını hissediyorum umarım psikolojik değildir de kilo alırım :26: ilkaskim gel teskere gel teskereee tek ayak

canım acı gerçeği buldum geçmiş sayfalarda çok zayıf değilmiş aslında ama 60 olmak istiyor işte bence yemeğe koşmalıyız pelin

canim sicaksa mevsimine uygun kaloriler tatlilar dondurmalar yiyeceksin:):):) valla bence iyi de gidiyodun canim? nute

moralim çok bozuk benim takviye almam gerek iştaksız bişey oldum çıktım bide yaratıcılıgımı kaybettim yemek konusunda ne yiceğimi bilemiyorum panik içinde geçti bu haftam.. M

nute ne yiyosun sen:) biraz gaip bi soru oldu ama nute

salı günü tartılıyoruz yazmışsınız ama kimse yazmamış ben 51 kiloydum 52.600 olmuşum çok değil ama bir artış var çok şükür inş. haftaya daha fazla kilo alırım inşşşşşşş. nute

Bebe bisküvisi benim midemi bulandırıyor çok ağır geliyor, bunun için önerisi olan var mı?

ama ya bana herkes çok zayıfsın diyor sinirime dokunuyor 54 kiloyu az buluyor çevremekiler daha bugün bir arkadaşım dedi kilo al

canım ya sen 53 kiloyu nasıl görmüştün bi daha anlatır mısın acaba ben unutmusum da benim de amacım 53-55 çünküm de şimdiden çok çok teşekkür ederimm F

Cnm fOlik asit bende var ben emziriyorum Bide) folik asit kullaniyorm ama duzensiz ne etkisi varki folik asotin

Salı gunu sehir disindaydim baska tartıda tartilmak istemedim. Bu sabah tartildigimda 52 geldim ^.^ Evde olmayınca dışardan yedim sürekli o yüzden almis olabilirim ama korumaya caliscam salı gunu yeniden bakalım kiloya bebekler

Hmmm.. :/ Ben 19 yaşındayım 41 kiloyum. Bekarım fakat evlendikten sonra alınır ifadesine katılmıyorum herkes öyle diyor banada saçma geliyor açıkcası o insanın yapısıyla alakalı bir durum. Aslında kilo almak biraz da kafa yapısyla alakalı bir durum olduğuna inanıyorum kafana takınca alamıyorsun :))

valla gözdecim pazar günü iki haftamız doluyor 1 kilo alan kazanıcak, ki yarış bitmicek 5 kilo alana kadar yolu var :)) yani anlıcağın pazar günü büyük gün şimdilik :) ha kilo demişken kendime bi yemek tepsisi hazırladım içinde bi siz yoksunuzz :))) şimdi başlıyorummmmm

rica ederim canim ne demek, bence de istegiini belirt bn bacak gitsin istemiyodum kollarim ince dedim sonra benim kollara yogunlastirdi iste. sen de ne istedigini solersen ona gore ayarliyor hoca gerci bnm hoca da tanidikti ama sanmiyorum hayir diyeceklerini sana da :) nute

hiç o kadar uzun saçım olmadı benim ya bu azimde gidin canlar alırsınız kilo valla müthiş ilerliyorsunuz öyle bir anda alınmazki zaten yavaş yavaş çok kafaya takmamakta gerekiyor aslında birde bakacaksınızki tombik oluvermişsiniz vermişiz

yaptiklarin cok iyi biz de bunlari yapiyoruz arkadasim. besin takviyesi onermem ben iki kez kullandim spor yapmadan aldigim icin yuksek ates yapti sonra doktora gittim cok kizdi bana. omega3 de alma bnce yediklerin ictiklerin gayet iyi aliriz kisa zamanda insallah :)

normal göründüğünüz için anlamıyor olabilir misiniz? sizin boyunuzla kilonuz arasında 117 fark var. kendim için konuşuyorum boyum 178 kilom 52, fark 126 yapıyor. ben 60 olsam zaten sizin göründüğünüz gibi görünücem. elbiseler dediğiniz gibi bir başka yakışacak. yani buraya bunu yazmanız kusura bakmayın zayıflamak isteyenlere "ay kilolu iyisiniz ne gerek var" demek gibi. ve fazla tepki çekebilirsiniz bence böyle yorumlar yapmayın. birde zayıf insanlar sadece görünüş için elbise için kilo almak istemezler, en önemli şey sağlık için istiyoruz. evlenmeyi beklersem kilo almak için 5-6 sene sürekli hasta olarak hayatımı geçirmem gerekir, size göre. yaşanmadan bilinmiyor tabii hiçbir şey.

yalnız komik olan bir şey var biz kilo almaktan bahsediyoruz senin yorumunun altında kilo verdiren çayın reklamı var madem reklam yapcaksınız bizim işimize yarayacak reklam türünden olaydı bari bir işe yaramış olurdu reklam panosu

tebrik ederim canımcımmm haftaya kadar mutluluğunu yaşa sonrasında tahtıma geri oturcam T turkuaz01

yok bende iştahsızlık yemek yiyip alamamak daha kötü oluyor bence zorlamalısın bir iki kusarsın sonra alışırsın başka yolu yok yada doktora git iştahını açması için ilaç verir

teşekkür ederim görüşelim T tk2010

canım pekmez varmış birde başlayacağım ben bugün onada mamadan sonra yarım çay bardağı içip uyurum hele bir deneyelim alırık belki belli mi olur Önceki

Bu sayfanın en üstünde var canım yazmıştım onları yap mideni büyütmeye çalış :) gerisi geliyor

bilmiyorum kan degerlerine en son ne zaman baktirdin gozdecim ama tavsiyem b12 vitamini kullan sabah kahvaltidan sonra cok guzel istah aciyor pekmez su icerken onu da arada atiyorum bi haftadir, zaten bence icmekte zarar olacigini dusunmuyorum b vitaminleri vucutta depolanmiyor fazlasi idrarla disari atiliyor

komşuyuz o zamaaaan ayy içli köfte bilmem mi canım kilisi biliyorum tabiki gitmek nasip olmadı ama :) antep hatay adana mutfaklarından başka mutfak tanımam annen ne güzel künefe yapıyordur bak şimdi

canımcım çok güzel olurdu amaa ben sanırım bırakıcam yarışmayı bu sıcaklarda hiç yemek yiyesim gelmiyo :'(

Kızlar şu an hala yarışıyormusun bilmiyorum eğer yarışan varsa bende katılmak istiyorum 1 63 boyum 48 buçuk kilom M

offf offf offff bunlardan yicem aksama annem malzemeleri alicak aksama yapip yicemmmmm yemek yiyorum su an ama hala gozum bunlardaaa... simdi de yarim ekmek corba koca tabak yogurtlu sarma yedimmm hemen ustune koca bardak su iceyim de midem genislesin:)

Beraber burgera gitmeliyiz Önceki

off yaa kaç gündür bişey yemek gelmiyo içimden ( M

uzar canim uzar hicc merak etme eger kan ilacin da kaldiysa ona da yeniden basla derim:) ben sana dedigim o bakimi ayda bi yapiyorum :) hadi ben yattim iyi geceler yediklerimize de lop lop et olmalarrr :)

aynen ya olacağına varıyor yada alışıyorsun mecburen.. olan sağlığımıza oluyor zayıflıktan kansızlık kansızlıktan sürekli tansiyon düşmesi.. en kısa zamanda hoşçakal demelisin sigaraya senin canından önemli değil hiç bir şey

tabi canim yap alinti ama ne olur ben birinci olunca da senin bu yazdigini da ekle olur mu canimcim yaninda da bir menu burger olsun bi zahmet ihihihihhi ::)):):) E

bundan sonra boyle nute cum sen de gozune guzel gelen yemekleri paylas istahimiz acilsin:) ben bu sabah kahvaltida yarim ekmek yedim, ustune bi portakal, b12, demir ilaci, oglen yarim ekmek dolma ve yesil mercimekli pilav, simdi de aksam yemegi festivali diyorum:) gelismeleri yazarim aksam yemegi ile ilgili:) cok acuktim bunca saattir

whopper koyacaktım o yarına kalsın diye vazgeçmiştim

yemekten sonra muz, ustune koca tencere patlamis misir limonatayla, simdi de tatliii U

ekmeklerini azicik buyuk yap ekmek candir canim:) sutu genelde yatmaya yakin icmeye calis ccanim degisik bi mekanizmasi var onun mideyi kapliyo az da olsa tokluk hissi veriyor cunkum hemen yap ye de kanepelerini sonra yicek bisiler bulalim misir falan mi patlatsak acaba yine?

birinciliği kaçırdım ya yanarım yanarım ona yanarım canım nute

52 zayıfladığım belliydi allahtan bir kilo gitmiş bunada şükür :) dönüşüm muhteşem olacak M

canım kaç kilosun peki şimdi

Cok olmadi dogum yapali kac kere kan testi yaptilar oyle bisey olsa cikardi.. ya hamIleligimde bile sadece 10 kilo almistim oda dogumla beraber pufff gitti nasil bir bunye anlamadim kimse inanmiyor dogum yaptigima kobek bile kalmazmi diyolar dumdux:) aslinda bir andada kiskaniyolar bir dogum yapiyolar puf sisiyolar :)) ayy kendmi boyle mative ediyorum.. Mama yedim pekmezimi ictim seker komasina gircem yaknda :/

corba, 6dolma yaninda da yarima yakin ekmek... simdi sira tatlida sonra da patlamisss misir nute

Neey mamamıı ne mamasıı Nası yani mamayla kilo mu alınıyo Banada anlatın yaa kilo almalıyımm

kahvaltımı güzelce yaptım sırada pekmez tatlı ve meyve vaaar :))

canım ben ordan almış olabilirim nasıl diyim göbek yeri değil yanlar hani elini beline atarsın tam orası işte evet bebeğim annem ve siz haklısın haftaya dönüşüm muhteşem olacak

en zayıf benim ya sütü bırakıyorum artık şişkinlik ve tokluk yapıyo en büyük aşkım sütü bırakıyorum düşün artık ne kadar hırs yaptım

canım istemiyor canım ama bu akşam yiycem bakalım nute

senin bulunduğun ortam iyiymiş canım o zaman :) hatta aklıma düştü yarın marketten helva alim ben 100 gramı 650 kaloriymiş yastığımın yanına koyim gece kalkarsamda yerim pekmez tahin karışımı babamdan kalmıyor bana bu aralar :) cicibebe falan yiyemiyorum ben canım tadı güzel olsun kaloriside bol olsun . push ;

Biz kilosuzların başı kelmiymiş

bu da konum : http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/515026-kilo-aldimmmnasil.html

canim yok ya ben o aralar regli olucaktim sismistir iste gozluklu halim kadar suratim minicik, boynum da erkek boynu gibi kemikli kemikli duruyor Allaha sukur boynum toplandi biraz

9-10 gün gibi bi sürede canım . push ;

isim vermek istemiyorum ama alinti ile cevaplamaktan da geri kalmiyorummm gorusucez iki hafta sonra diyoruuum

yaninda da bi ekstradan hamburger ye derim canim ben ancak doyuyorum bu burger in icinde bisi var surekli ye beni diyor

ben de meyvemi yedim simdi de misirimi patlattim geldim tikiniyorummm :)

bugün itibariyle 52 oldum:) 53 e bir kaldı:) . push ; A

canım eş yok dün başladık. hepimiz biriz burda. hemen kilonuzu boyunuzu yaşınızı yazın. gurup başkanı olarak pazartesi sabahı herkes tartılsın veeeee pazartesi 20.00DE herkes kilosunu yazacak.. yiyin kızlar yiyin ben gidiyorum birazdaha yiyeyim alamıyorum galiba ben ezik kalacam aranızdaaaaa

3. koliye başlıyorum bebe bisküvisinde 1200 gram 1 kolisi...2 kilo aldım kaldım keyfim kacıyo daha cok almam gerek ama ben cok yiyemiyorum kalori bombası şeyler yemem gerek az yer tutan ama çok kalorisi olan artık yardım isteyenler değil çözüm bilenler yazsın lütfen buraya. herkeste faydalansın

Bu hafta hiç formumda değilim

ooo iyimis:) boyu kac ki? seni tahmin edebiliyorum boy kilo farkimiz hemen hemen ayniydi bizim de 54 kilo cok iyimis alla alla

tabi canim ictigin miktar ztn midenin alabildigi kapasite, daha fazlasini icersen asil faydasini gorursun ekmek az yiyorsan tani ona da yuklen derim, ben kendime limit koydum en az ceyregin biraz fazlasi, eger formumdaysam yarimi bile geciyorum bi de tatliyi da hemen yemegin ustune yemege calis canim ben oyle yapiyorum ara vermeden, sonra bi bakiyosun 1saat falan geciyor acikmaya basliyorummm kahvaltidan sonra pekmez iciyor musn canim, annem bana bi recel kavanozunu pekmez icin verdi en az 3 yudum iciyorum ustune de su iciyorum bi de yaninda b12 canim cok istah aciyor nute

aksam yemeginde koca tabak tavuk pilav bi kase yogurt ustune yarim paket kocaman cukulata:) ne yesem simdi bilemedim hafif bi aclik hakim ama yemek degil baska bisiler lazim bana bi fikirrr?

evet cnm benm bünye yavaş alıyo demek ki :/ kesin ama ben hızlı pek yiyemem cnm :) tamamdır :) Önceki

hiç bilmiyorum ki nasıl yarışma olduğum yerde saymaktan bıktım artık böyle olmycak nute

canım alıcaz ya burdaki herkes tombik olacak başka yolu yooooooook

biraz daha karissam aricam seni gozde kalk yemek ye dicem canimcim sen usenme bari hadi kalk da ye bisiler her gecirdigin sn birincilikten 1adim daha dusus demektir

burdayım ben canım ama son i kaç gündür saldım kendimi sadece kahvaltının üstüne pekmez içiyorum düzenli olarak ekstra bişi yapmıyorumm haddii gaza getirelim birbirimizi bu hafta da salı gününe kadar 750gr almak istiyorummmm, iki haftada 1 bucuk kilo almıştım pekmezle yine aynı düzen devam eder inşallah

Pelinnnnnnnn rüyamda spora başlıyodum tartıya çıkıyorum bi bakıyorum 90 yazıyo başlamadan soğudum yaa Önceki

olsa da yesekk

simdi tabagima yemek koymaya useniyodum bunlari gordum ya hemen gidip yemek hazirliyorum kendime :) benim de canim misir cekiyodu bugun ben de yemek ve meyveden sonra misir patlaticammm :))) boyle yaz iyi oluyo canim cekiyo benim de gaza geliyorum :) annen hakli canim ama istersen anlasma yapin aksamlari bi bardak iki kasik balla diye :) nute

kızlaarr ben de katılmak istiyorumm

okudum bende öyleyim normalde zaten fikrine katılıyorum artık öğünlerime daha çok yüklenicem bi öğlene doğru birde akşam yiyorum zaten okul ders falan derken zaman olmuyo abur cubur çekmecesi bende de var çok teşekkür ederiimm bu arada Önceki

Burger bile yiyemiyorum dusun Evet nute almis olabilir ya bu hafta hic girmedi nete gizli gizli götürmüştür yemekleri Sagopama bakcaz bu daha ilk haftası bakalım gorucez onuda

bende patlamış mısırımla meyvemi yedim şimdi dinleneyim birazcık

yok canim daha neler anlamissindir konusmalarimdan ben begenmem kendimi hic cidden:) ama iltifat icin tesekkur etmeden gecemiciiim baya da utanmak soz konusu su an:26: bi ay onceki halimi de ekledim canimcimmmm baak ayrica ilk ekledigim fotoda sacimi kestireli 1ay olmustu iste

aldım bugün itibariyle başlıyorum günde iki taneye yanlız 515 kl 100 gram için hesaplanmış yani durum biraz vahim ama olsun allahtan umut kesilmez çok

canım valla bu siteye üye olalı 1.5-2 kilo aldım :) işte dediğim gibi pekmez içiyorum sabah kahvaltının üstüne o kadar.. ama en az 5 kilo daha almam gerek... nute

evet canim yemeyene dayak canim zaten oyle bisi olsa hayatimiz sadece yemek yemekten ibaret olurdu, bi cikardik insan icine etine dolgun hatunlar olarak ohhh mis:) gozdeyle nute gorse ne dicekler acaba bu hayalimize:)

:) hiç belli olmaz mirwa neden olmasın bende baya ilerleme var şimdiden söyleyeyim :))))) nute

canim oyle dusunme ben senin iki gune bi sadece bi ogununu goruyorum burda sabah oglen nasil yiyosun bilmiyorum gerci ama, belki orantili dagilmistir sana oyle geliyodur:44: ben de 1 kilo almamis olabilirim bakalim yarin gorucez, cunkum reglim tam 9 gun surdu asiri kan kaybi insallah vermemisimdir kilo ama bu ay cok zorladim midem bulanmasina ragmen yedim cok olmasa daa, bittiginden beri de yukleniyorum bunyeye insallah almisizdirrr:18: nute

bende kağıda yazdım altınada "az kaldı birinci sensin tatlım!" yazıp dolabıma yapıştırdım uyanır uyanmaz onu görüyorum kahvaltıya koşuyorum Önceki

Ben zaten anlamıyorum o adamın kızı nası ben olurum diye mutfaktan koku geldigi an mutfağa koşar cerezza iyi fikir canım

Yok anacim yok hep cilizdim evlenince alin dediler evlendim :) cocugun olunca dediler onuda yaptimee ne kaldi yasin bi 25 olsun diyolar onu bekliyorum) yaa ne guzel universitedeyken tam 58 59 olmustum ya fistik gibi hatun olmustum; bir evlendim ooo aninda gitti cok cabuk verebiliyorum sumdide su mamayla pekmeze basladim hadi hayirlisi...

valla cnm bi fon cektir bi kuaforunle istihareye yatin oyle karar verin kestirmek icin derim benim de 43-44luk fotom da geldii

ay maşallah ya

Mami yedim pekmez kaldi yaa ikiside baya sekerli oluyo:/ Önceki

çek cumhuriyetindeyim canım :) burda bulamıyorum güzel güzel etler. iştahım kaçıyor puff fast food ile de kilo alınmıyor o su içse yarayanlar için geçerli 4 kilo verdim geldim geleli . push ;

Ah Prag gidip görmeyi gezmeyi cok istiyorum :) canım iyice araştırsan bulabilirsin belki turkler koloni seklinde yasarlar ya genelde gerçi bakmissindir coktan ama yok diyorsanda alışmaya çalış yemeklere kilo almak istiyorsan bide zor olur bu sekilde :/ M

maşallah dur kız kıskandm seni ben de kendime bi tepsi hazırlayayım kaç gündür cicibebe yiyemiyorum ya yemekten sonra çok fena uyku bastırıyo pek bişey yemeden küt yatıyorum ama pazara az kaldı depolama yapmam lazım iyiki hatırlattın nute

cicibebemi aldım birzdan da pekmezimi içicem :) esemre

icme canim toz bence de, ben spora giderken icmedim ama gecen sene 1 kere icme gafletinde bulundum icmez olaydim, sutle karistirip iciliyordu istah acmaktan cok kapatiyor canim onu gectim spor falan da yapmadan ictigim icin bi de atesim oldu 40 dusun artik ne kadar faazla geldigini, bunyeye yazik bi biyolog olarak konusayim o kadar yuklemeye fizyoloji soka girer seker hastasi olrsun mazallah, cunku sen spora kilo almak icin gideceksin, cok fazla kas calistirmican o kasli sporcular kadar.. ondan fazla gelir bizim bunyelere hic mi hic tavsiye etmiyorum canim.

cnm ağzını hiç boş koymamaya çalışıyorum aralarda meyve çerez çikolata falan yiyorum onlar çok etkili haa bide pekmez içiyorum yatarkende bisküvi+süt

vize zamanı pek giremedm canım ama gene de bişeyler yemeyi bırakmadım ; sana da geçmiş olsun baya sürmüş reglin. dikkat ettim yemek fazla yemiyorum atıştırmaları yiyorum ondan çok alamıyorum heralde :\

hoşgeldin tatlım 2 haftada bir pazar günleri yanlış hatırlamadıysam bende daha yeni katıldım çünküm yatmadan önce bende mutlaka yemek yiyip uyuyorum inş. alırız kilocukları nute

bi de bundaannn:) tatli aseriyorummm nute

Birileri şimdiden bahanesini üretti isim vermeyim yine ben azıcık aldım gibi ama gitmiş olabilir malum şey başıma geldi dün tadım yok bebeğim hiç

şu an fındık ezmemi yiyorum sizlerde yediklerinizi yazın daha çokacıkalım daha çokk kilo

sabah kahvaltida simit peynir zeytin bi portakal b12 kan ilaci, oglen koca tabak kizartma 3 dilim ekmek corba bi tabak makarna 2 kucuk kemalpasa tatlisi, aksam yemekten once yarim paket cips, yarim ekmek et patates havuc haslama yemegi. simdi ne yesem ne yesemmmm:44:

bende yarışmak istiyorum ya

kızlar ya aklıma yemek gelmiyo şöyle bol kalorili 5 dk da beşiktaş tarifleriniz varmı günde 2000 kaloriyi doldurmAM gerek ama iştah var yicek bişe bulamıyorum kafama göre

ay canım ne bilim dua ediyorum ordaki herkes erkek olsun diye öyle olursa gelme sen der nerdeyse gidip spor salonuna sorcam hangi saatler hep erkek oluyo diye o saat gidelim dicem aldığım 200 gramda gidecek

Aa sanki yemeği önünden aldık yemiyorum yazcam buraya ama saldircam yemeklere senin istahini kacircam gelecek haftanın birincisi benim her türlü pisliği yaparım nute

cok iyi gidiyosun canim desene:) ben de 48i gorsem devami gelir diyorum sen yine iyi pantalon giyiyormussun ben esofmanla geziyordum 42kiloyken, ben de eski pantolonlarimi giymeye basladim, hafta ici okulda dediler senin bacaklar dolmus bu pantalon yeni mi diye ben de hala triplerde yok eski pantalonum ama cok almadim daha cok var almama falan dedim:) ztn kahvaltinin ustune pekmez icerken tam yeter doydum diyorum sonra bi yudum daha ayyy ne kadar zayifsin diyenler icin, bi yudum daha kirilicaksin diyenler icin diye diye 3-4 yudum daha iciyorumm, yeemek yerken de oyle tam doyuyorum yemicem diyorum sonra aklima geliyor devam ediyorum

sonunda 45 oldum ohh be şöyle gelsin kilocuklar B

canım ya alnımda sivilce patlaması yaşamak üzereyim nerdeyse her akşam yağlı patlamış mısır yemekten:):):) korkuyorum fındık fıstık yemeğe:26:

koca tabak sarma yogurt yedimmmmm birazdan abur cubur kismina basliyorum nute cum :))))

Merhaba :) bayanlar son 2 yıldır yaşadığım bir sıkıntı şu kilo alamamak bir anda cok kilo verdim ve alamadım da dönem dönem iştahim artıyor gibi olsada pek etki ettiği söylenemez kilomda bir oynama olmuyor. salı günleri devam ediyorsunuz sanırım etkinliğe. aranıza katılmak isterim. bol kalorili günler :) nute

ben de simdi aksam yemegimi yiyim de sonra meyve sonra cerez sonra cicibebe yatarken de iki kasik bal yeni ekledim bunu da listeye bgn gittim bal aldim geldim :) gunduz yediklerimi hic saymiyim istersen gormussundur yukarda yazdim nute

kızlar sabah tartılıyorsunuz demi:) ben su an 53.1 im ama sabah kalktığımda muhtelem 50.8 feln cıkarım uyurken baya yakıyorum yani pambukmelek8788 :) seeen Seeeennn

bnm de kemik yapim genis o yuzden 36 tam oluyor bana da :) 34 gorunumlu 36 yim ama :) spora baslicaksan simdiden uyarayim daha once gitmis biri olarak, ilk iki ay yaglar ericek kasa donusecek o yuzden kilo verdimm diye dusunebilirsin, aslinda sikilasicaksin:) sonra biraktim ben birden kilo aldim 50 olmustum hatta biraktiktan sonra... ha bu arada geceleri uyandiginda ya bi meyve ye ya da bi bardak falan meyve suyu ic bnm kilo aldigim zamanlar bunu cok yapiyordum gelmisken aklima soyliyim dedim :)

hopdudu arkadaşım ne kadar zamanda aldın bu kiloyu ve neler yedin paylaşabilir misin? Önceki

Zayıfladım sanıyorken 53 olmuşum sistemi oturttum gibi böyle devam eder insallah

mirwa ne güzel maşallah. yaptıklarını bizle paylaşır mısın? M

ilk 2 ay felan çok zor kilo aldım. dedim herlde bu gidişle yaza anca 50 yi geçerim diye ama dediğim gibi düzen gerçekten önemli. kendime takvim hazırladım her hafta su kiloya gelicem dedim. su an takvimin 700 gr ilerisindeyim :)

1 kilo vermişim

ya bi bak bakim gercekten öyleyse mutluluk gözyaşları falan dökebilirim cünkü günde enaz 2000 kalori almam gerek bacaklarım dal gb

sevgilli nute cummm :) ben de sabah kahvaltida yarim ekmek yedim kizarmis, ustune yaglar ballar :) onun ustune koca bardak portakal suyu cukulatalarrrr 1 saat falan gecti yediklerimin ustunden demin gittim tartildimm bizim tarti dijital degil ama 800-900 gr gibi bisi almisim sanirim baya bi inceledim tartiyi :)) yani 2 hafta 45.5 iken simdi 46,5 olmak uzereyimmm ibre 46,5 a inanilmaz yakin:) ssen kaac kilo oldunnnnn

peki iştahın açıldıysa neden kilo alamıyorsun? M

boy kilo ve hedefini yaz cnm bide sürekli tpiğe gir neler yediklerini yaz birbirimize destek olup alalım kilolarımızı :))

atıştırmalık çiğköftelerimi yedim geldim bebişler en birinci benimm bu tur . push ;

salı günü burdayım o zaman :) neyse şimdiden başlayayımmmm M

koca legen patlamis misir bitirdim cukulatalarin ustune:):) simdi ne yesem gozdeeeeee? cips de var azicik ondan da mi yesemm?

ben oyle yapmadim ama yazdim pasa pasa sen gelip yazicaksin ons gore merakla bekliyorum seni, nute u bi de sagopam da dahil olmus sanirsam yarismaya bi de onu bakalim 1. kim olucak dun tok karnina burger yedim sana ithafen yazdim, belki canin ceker diye ama o da cekmemis durum baya bi vahim desene:) hatta bugun de mi bi burger patlatsam:44: Önceki

bende yeni öğrendim canım kullanıcı kontrol paneli/sol tarafta Ayarlarım/Seçenekleri Düzenle/Çeşitli Seçenekler/ Gelişmiş Düzenleyici - WYSIWYG Editörü olanı işaretliyorsun mesaj yazarken insert image çıkıyor ordan yapıyorsun canım :) güzel yemek fotoları bekliyorum herkesten

bugun vasat bi gundu benim icin ama toparlicam basliyorum hemen hatta sabah eti cicibebe sut. oglen cift lavasli kofte(6kofte vardi) yaninda patates kizartmasi, ustune bi paket tutku, aksam oldu bakalim neler ysemmm iki onden yine bi enginar on sicak olsun sonraaa bakalim neler var dolapta :26:

ya okudumda kızlar baya yol almışsınız malesef devam edemiorm 20lik diş cıkartıyorum corbayla besleniyorum su aralar ama iyileşince devam edicem bende

Kızlar merhaba bende aranıza katılmak istiyorum 34 bedenim 36 beden olmak istiyorum tek isteğim bu 45 46 47 değişiyor kilom sürekli ama ne 44 oluyorum ne 48 hep aynı oranda değişiyor boyum 1.63 bu arada. Bide sorun su ben yemek yiediği halde kilo alamayanlarda değilim yemek yiyemiyorum zorluyorum kendimi ağlayarak yediğim bile oluyor. Hiç yemesem aklıma gelmez ama sırf saglık acısından zorluyorum işte banada destek olun kızlar cvplarınızı bekliyorum M

ben sütü sevmem ona ragmen bende denemiştim ama olmadı. bence dene istersen:)

hoşgeldin eş olma yok ama istersen biz olabilirz konu sahibi için bir mahsuru yoksa boyun kilon kaçtır salı günleri tartı günümüzdür haberin olsun

canim oha diyebilir miyim ozelden mesajlari da baz alarak:) ben de oglen cig kofte yedimm:):) demin de ozel derste patates yemegi koydular onume:) birazdan da misir patlaticam, acaba gobek bagimiz bir kesilmis mi diye sorabilir miyim sorumlulara . push ;

kızlar kilolarımızı yazalım bu haftada doldu ama ben bu hafta sadece 400 gr aldım.52.400 oldum ama iyi bakamadım kendime bakınca hemen 1 kilo alıyrum. üzgünüm. umudum haftaya SALI nute

ay ne güzel sigaram olmasa bende hızlı alabilirim ama maalesef bırakamıyorum ama çok çok azalttım. günde 1,5 paket içiyodum ben. şimdi 7-8 e düştü çok şükür. sürekli tokum sürekli bişiler yiyiyorum. bol kalorili olan ne varsa tüketiyorum. şu an bile elimde tobleron var. bu bitince ballı muz yicem. sonra yine kaşık kaşık fındık ezmesi. :) Önceki

ben 5 ayda aldım bu kiloyu ama daha öncede yazmıştım buraya ilk iki ay çok yavaş aldım. sonra hızlanmaya başladı. ben öncelikle herşeyi düzene soktum bi gün bile aksatmamaya çalıştım. sabah kahvaltıyı sağlam yapıyorum ama gün içinde kendimi zorlamıyorum. akşam yemeği yedikten sonra bi kase şekerli yoğurt yiyorum bi yarım yada bi saat sonra. ondan sonra cay khave fln yanında biraz atıştırmalık bişeyler yiyorum. sonra bi kase daha yoğurt hazırlyıp yiyorum. ardından elma armut mandalin yiyorum ama elmayı kesin yiyorum. bide uyumadan önce 5 6 yemek kaşığı keçiboyunuzu pekmezi içiyorum:) ben bu sistemi kendim uydurdum bende işe yaradı ama sizde nasıl olur bilmiyırum şekerli yoğurdun zararı olabilirmi sizlere onuda bilmiyorum. pekmez hiç sevmezdim bi çay kaşığını tiksinerek içerdim ama şimdi çok alıştım. daha önce mama yı feln denedim ama 2 ay feln deneyip bıraktım bu hap şeklinde olanlardan almıştım bi kutu bitirmeden bıraktım çümkü hiçbir işe yaramdığını düşündüm:) öyle işte:) M

süper önce ben başlıyım o zaman :) akşam yemeğimi yedm şimdide fındık atıştırıcam sonra tatlı meyve bebe bisk diye devaamm :)) Önceki

boş kaldın mı bolca fındı fıstık ye ) mesela ben şimdi yiyorum :))

Canım etin kebabın iskenderin yanında meyve suyu olur mu yaa ağzımın tadına düşkünümde biraz Doktor bana etin yanında ayran içme şalgam falan iç dedi ayran etin kan oluşumunu mu engelliyormuş napiyomus oyle biseler demişti ondan sonra hep şalgam veya su ictim canım Evet aslında kilo yüzünden bağışıklıkta zayıf oluyor kotu canım ya kilo almak lazım Ben yağı abarttım galiba orta boydu şampuan sanirim 400ml bir kapak koydum cok oldu :) su gibi suan 4 5 defa daha kullanim şampuan eklicem :)

pekmezim bitmişti tekrar aldırayım ben anneme iyiki hatırlattın canım :)) önerilerin hepsini denemeye çalışcam artık bu hafta geçti iki hafta sonra görelim :)) . push ;

mankennnnn çok tatlısın valla sana da maşallahhhh ama bak yüzün zayıf değil o kadar ben kilo verince yüzdende gidiyor çok kötü oluyor

yok canım ya 8 yıldır kullanıyorum ama öyle paket falan bitirmiyorum 3 gün gidiyor... vhalla öyle o kadar stres niyeyse nasıl olsa herşey olacağına varmıyor mu? bunu ciddi ciddi bende düşünmeye başladım...

canımcım yaşıcam mutluluğu ama haftaya da yaşıcam:) senin de almanı çok istediğim için beraber birinci olalım nute

22 yaşındayım 173 boy 54 kilom var 70 kilo olmak istıyorum Önceki

once soyluyo sonra curutuyo kendi dedigini aynen canim cikarsak hayatimizdan ne kadar guzel olucak bizim icin:) ama suna seviniyorum o kadar kayba bulantiya ragmen vermemis almisim kilo evet canim korumaya bak en azindan vermektense sen dee iyi oluyo boyle birbirimize laf atip gaza getiriince tam gaz devam canim boyle yapmaya Önceki

Canim boylarimiz yasimiz ayni keske kilomuz da ayni olsa :))) neredeyse kilon kadar kilo vermem gerekiyor, ben hepinize esit esit vereyim kilolarimi Kilom 95'di suan 91 oldum.55 kilo olmak istiyorummmm. Siz neden kilo alamiyorsunuz?Beslenme, hareket sekliniz nedir? Önceki

ben de yarim ekmegi biraz gecerek kahvalti ettim; simdi ne yesek acaba:44:

maşallahın var canım az önce kek ve süt götürdüm şişirdi biraz sindirince kanepe yapıcam. bol kaşar, domates, zeytin, ceviz, dereotu, tereyağ yanınada meyve suyu hem bayat ekmekler değerlencek hem bişeyler yemiş olcam

evde mi yapıyosun hazır mı alıyorsun milkshake i cnm

canim, kan ilaci ictigin zaman sutu azaltmayi denesen ben de 7 senedir iciyorum hep dusuk ama bundan iki sene once 52 kilo iken bi ara duzelmisti degerler itiraf edelim ki aslinda adam akilli yemedigimzden degerlerimiz dusuk:) et yerken mesela yaninda meyve suyu icmeye calis demir baglamayi arttiriyo kan degerlerinin artmasina yardimci:) cam terebentin ben de aldim bgn koydum sampuanima sulandirdi aynen cok koymasaydin buyuk boy sampuana bi kapak yeterli oluyor

Ben başladim sıkı yemeye ve sporla birlikte tabii ki pekmez yemege başladim kahvaltida kesin haşlanmiş yumurta, kuru yemiş findik, badem vs. Birde canga yiyorm kalorisi cok yüksek, meyve yiyorm hergün mekik çekiyorm göbege toplanmasin diye boyum: 167 kilom en son 58 di bayadir tartilmiyorm düştümü bilmiyorm... bir garip oblomov

ben de sabah iyi yedim simdi de yarim ekmekle yemek goturuyorum kadinlar klubunun karsisinda hem de regliyim ama yiyorummmmm:):): . push ; nute

bende artışta yok azalışta 52.400 off offfffff haftaya inşallah alıcam ya salı günü görüşürüz

feramat 6 ay kullandım bana çok iyi geldi cnm

1.62 boy yaş 15 kilo 40

aksam yemegine gelince koca tepeleme tabak bulgur pilavi simdi hemen ustune cicibebe sut:) birazdan meyve, yine misir mi patlatsam diyorummmm aslinda aklim hala kulbasti pilicte olsa da yesek nute

canim o kadar uzun degil zaten ben biraz dik tutmak icin basimi egmisimdir yanlari hafif katli oldugu icin de kisa duruyor anneme cektirdim fotoyu sanki beni cekmemis gibi inanamadim fotoya zaten ondan sordum biraz da gozdeye canimcim valla canim aynen kafaya takmamak da lazim, simdi muz yiyorum en fazla kalori meyvelerden bunda yatarken yiyin siz de500 falan kalorisi yanlis bilmiyorsam

canim ztn ben bi ay onceden beri calisiyorum kilo almaya tam 36 bedenim su an ayni olmamiz gerek, senin koydugun foto 5kilo az halin canimcim simdiki halini de gordum ayniyiz yani canimcim benim kollat cirpi farketmiyo musun canim benim dedigim gibi beni bi totisim kurtariyo sanirsam senin normalsiniz dedigin su anki halimden 2-3 kilo azim ama sen koydugun fotodan 5 kilo fazlasin canimcim oyle disin bi de

canlarım benim ya kızlar sizin için hergün dua ediyorum çünkü kilo almak vermekten daha zor yemezsin nefsine hakim olursun verirsin kilo ama almak o kadar zor ki iştahsızlık o kadar berbat bişi ki senelerce ağladım kızlar allah'a yalvardım yılmayın canlarım elbet birgün metabolizmanızın hızının önüne geçeceksiniz ben 25ten sonra almaya başladım belki sizlerde öyle olacaksınız ama aklınıza yemek gelince üşenmeyin ağzınıza bir kaç sey atın büyük olsun küçük olsun ama yılmayın kızlar olmuyo diye pes etmeyin M

Gittim ben yıllar öncesi. Bana verdiği liste şöyleydi; sabah kahvaltısında açık şekerli çay 3 5 zeytin, biraz peynir, ceviz falan. . öğlen mutlaka beyaz ve kırmızı et olacak ve yanında ayran veya yoğurt. Akşam ı hatırlamıyorum şuan. . O zaman öğrenciydim ve diyette yazanlara uyamadım. Hoş uysamda alabilirmiydim bilmiyorum Ben gün içinde yemek yemesemde boş durmam yerim ama yemeğin yerini hiç bişey tutmuyo Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

arkadaşlar ben 15 gün önce doktora gittim ve bana herhangi bi ilaç falan vermedi.23 yaşındayım boy 1.60 42 kilo idim doktordan çıktıktan sonra burda okuduklarımın da etkisiyle bebe bisküvisi aldım gece yatmadan onlardan yedim ama onun yanında gün içinde mutlaka çikolata ve pasta v. s yemeye çalıştım. doktor elinden geleni ye ama kendini zorlama miden bulanırsa bi sonraki öğün yiyeceğin şeyi de yiyemezsin demişti. kızlar o günden bu yana 2.5 kilo almışım dün tartıya çıktığımda 44.5 görünce sevindim. geceleri yatmadan pekmez için ben mutlaka içiyorum. kuruyemiş yemeye çalışın. sonuçta fazla yemek yiyemeseniz bile antepfıstığı fındık yiyebilirsiniz diye düşünüyorum. kurabiye börek türü şeyler yiyin ve muz onunda faydası oldu bana. inşallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız.

kızlar bende yarışa katılmak istiyorum hazirana kadar 5-6 kilo alıyım bari yurt dışından kuzenim gelecek herşey üstüne tam oturuyor herşey yakışıyor kız olduğu belli bende bildiğiniz oklava gibiyim hiç bi şey yakışmıyor bide düğünümüz var yaşım 16 boyum 162 kilom 41 lütfen hep beraber olup azmlenp kilo alalım bizimde kız olduğumuz belli olsunn =) B

Ben de katılmak istiyorum. Boyum 1.65, kilom 45 ve ben bu durumdan çok rahatsızım M

Tatil olunca bugün bizde kahvaltıya gittik sevdiceğimle 2 sıkma yarım gözleme ve üstüne sucuklu yumurta yemiş bulundum az öncede puding götürdüm B

kilom dün 41 yazmıştım arkadaşlar ben 4 gündür cicbebe karışımı yiyodum 42 olmuşum 4 gün içinde :) yani 42 kiloyla başlıyorum yarışmaya :) B

patatesli kıymalı yemek, yanında yarım ekmek, yanında yoğurt misssss:) üstüne ayva tatlısı bol kremşantili, üstüne meyve, yatmadan önce de yarım çay bardağı pekmezzz :) az sonra başlıyorum bunları yemeğe ohhh bnm iştahım kabardı:))) yarın tartılma günümüzzz y1hafta olucak bn başlayalı bakalım sonuç ne olucak yarın:)

aynen bende 2 kilo aldım öyle :) ee ne diyosun var mısın tekrar yarışa

benim canim cok sikkin iki gundur, bisi yiyemiyorum saniyordum ama senden fazla yemisim yine de su ana kadar:) su an geldi yine kendime guvenim ihihih:) ye ye gozdecim yarasin lop lop et piti piti yag olsun insallah hepimize:) ben de sabah yarim ekmek' guzel kahvalti ettim pekmez falan icmedim' oglen 5 dilim ekmek, corba, pilav, yemek, koca kase yogurt, ustune 4-5 sarma, onun ustune de kucuk bi tabak patates salatasi, simdi de onden ekmeksiz enginar yiyorum pirincli patatesli dilimin kokunde yara cikti resmen aci cekerek yiyorummmm

aksam yemegimi yiyeli baya oldu eve yeni geldim bisi yesemm mi yemesem mi diye dusunurken bi bakiyim dedim ki iyi ki de bakmisim istahim bi acildi bi acildi :)))) simdi hemen gidip ne varsa basliyorum 4; ogunume az sonra yediklerimi de yazarim canimcim :)

bak ya benim de canım mısır çekti ben de patlatayım

benim mısırım bitti almayı unuttum fındık fıstık badem yerim sanırım bide yatmadan :44:

ask olsun ya gozdecim :))) canim sikkin diyip diyip yemiyorsiun sonra bacaklarima kezzap atiyorsun :)))) belki regli olacaksindir ondan da sismis olabilir? ayrica sen de gel kaatil yarisaa DDDD

mehtap yarışma başladı ama burda herkes birbirinin eşi gibi o yüzden sende ara ara neler yediğini falan yaz pazar günü tartılcaz ona göre

canimcim bence 1 yumurta az baska seyler de yeseydin yaninda, cerez falan ye cikolatanin ustune, meyve suyuyla ben de kahvaltida kizarmis ekmek peynir vs yedim ustune 4-5 yudum pekmez ictim, simdi de cerez falan yiyorum acikmaya basladim ama oglene ne yesem kiii:44: U

canım 100 gramında 478kalori varmış hem içinde ne yağı olduğunu biliyosun cipsten daha iyi bence, hem her zaman canım da çekiyor her akşam yemeğe çalışıyorum o yüzden

evet canımcım 1.78 :) buldum foto bak koyuyorum

canim biz gozdeyle konustuk yukarda bisi olmadi, ben ztn dedigini arastirmadan doktora sormadan kullanmam merak etme :) nute

ama ilk psikologa gitmem lazım sonrada diyetisyene uğrarım işe moralle başlamak lazım birde 90 kilo olup gelirmişim . push ;

Yas 27, boy 158, kilo 40! 27 yildir zayiflikla ilgili duydugum laflarinsa haddi hesabi yok. Hic hirsli biri degilim maalesef ve neye baslasam yarim biraktim, tam uygulayamadim. Her alisveriste, her sabah giyinirken, her aynaya baktigimda, her zayifsin dendiginde "hadi minikkadin, zorla kendini" diyorum ama olmuyor İstah yok, istek yok, hirs yok... Ben biktim artik yeni seyler arastirmaktan. Psikologa mi gitsem acaba altinda yatan bir sebep mi var diye dusunuyorum artik. Burda gercekten gaza getirebiliyor musunuz birbirinizi?

Allah bağışlasın :) Aslında sizin açısınızdan bakarsak evet gerçekten de öyle kıskanılabilrsinz doğumdan sonra kilo vermeye çalışan çok insan var :) Banada evlenince alırsın diyorlar teselliye bakın :) bende bekarken almak istiyorum bu da ayrı bir zıtlık işte :) . push ; kadir_mete

Yanılıyorsunuz.. ben hergün kola içiyorum.. Kola kilolulara kilo aldırıyor :)

dikkat edicem canım bakalım haftaya. 1.78 canım boyum uzun birazcık ilkaskim gel teskere gel teskereee tek ayak

kahvaltıda iki simit domates kaşar zeytin, öğlen dışarda olunca ve kimse aç olmayınca profiterol limonata üstüne bardakta mısırla idare ettim akşam ne yesemmm mantı mı lahmacun mu :44:

slm bende kilo almaktan muzdaribim yarışmaya katılmak isterim ama benimde metabolizma sorunum var ve iştah sıfır bilmem ne yapıcam

Kızlar kilo almak için toplaşıp KİLO alma kardeşliği oluşturalım birbirmizle yarış içinde olursak belki daha güzel olur yıllardır kendimizle yarış içindeyiz olmuyor olmuyor. hepimiz birbirimizle yarış içinde olalım burada toplanıyorz kızlarrrrr hadi bakalım.. KATILACAK OLANlLAR KİLO BOY VE YAŞ YAZARAK BENDE VARIM DESİN YETERLİ... HER HAFTA SALI TARTILIYORUZZZZ UNUTMAYIN VE BURADA PAYLAŞIYORUZ

kızlar bi arkdaşım gördü beni kilo almışsın güzelleştin dedi çok iyi geldi bana :) 1

kızlar bnm kan değerim yazın 5.9 du kan hapı kullandım şimdi ise 18 :)) kanım yerine geldiği için iştahım da yerinde böylece :))

54 görünmüyorum evet bu boynumdaki kemiklerim sayılıyor annemde hep der zayıfsın diye o daha çok moralimi bozuyor ya ayy teşekkür ederim canım benim sizleride görmek nasip olur inşallah birgün :116: S

olabilir canim yavas aliyor olabilirsin') valla benim yediklerimin %75 ini yaziyorum zaten buraya, bu kadar yiyor musun sen peki nute

hayır hiçte rezil olmadın sen kararlılıkla devam et alacağız istediğimiz kiloları G gxuxlcee

Canım az once kocaman tabak sarma bi kase yoğurt yarım ekmek yedim. Üstünede iki tane muz :) Biraz durim misir patlatcam baharatli Bu arada annem sütleri sakladı küçüklükten alıştırmış günde bi litre süt içerdim simdi içtiğim bi bardak süte karisiyo yok bu kadar icilmezmis yok kansizlik yaparmış hıh

2152/515 Kj/Kcal mış yani 515 üzgünüm arkadaşlar benim aklımda yanlış kalmış 4 tane yiyebilirsin ama M

Canım sonra pişman olma nerden yarışalım dedim of diye ağlarsın yenilince

150 gr tuzsuz tereyağı 3 çorba kaşığı pekmez 2 kase soğuk su 1 kase un 2 kase soğuk suya 1 kase un karıştırarak eklenir un macun kıvamını alana kadar karıştırılır. sonra eritilen tereyağ ve pekmez üzerine eklenir. çok güzel süt yapar ve bence kilo da aldırır

ahahahahaha :) guldurdun beni vallahi gozdecim :) daha guzel madem bu kadar iddialisin daha cekismeli gecer daha cok yeriz :) 55 cunku benim hedef :) cok yolum var anlicagin belki sen de girersen yarisa nute da ben de daha da hirslanir cok yer hizlandiririz bu sureci :)

baya bi güldüm kendime:) :) aklımda hep 50 kilo olmak var ya 20 yazacağıma fark için 50 yazmışım :) ayrıca psikolojinin rahat olması çok ççok önemli canım kesinlikle

canım o kilo alan bacaklarına kezzap atacam bak çok kıskanıyorum of ya ben kilo aldığımı düşünüyorum popom büyüdü sanki ama bi iki arkadaşım zayıflıyosun diyo tartı aynı ama bence şişiyorum anlamadım

bence hemen git. inankı gidip kilo da alınca daha önce gitseymişim diyorsun ben hep çok yerim derdim kendime ama o listeyi uygulayınca hiç bir şey yemiyormuşum dedim ve doktora gittiginizde sürekli yediğiniz şeyleri söyleyin ki tuhaf bir liste hazırlamasın. size uygun olsun yani tabi yine sen bilirsin

dün güzel bir kahvaltı sonra çiğköfte tatlı akşamda makarna çorba tatlı kek çok berbat ilerliyorum ama ben hastayım grip olmuşum iştahım yok hiç

bugun pazar diye nerdeyse tum gun burdaydim ama hafta icleri de bi sabah bi aksam en kotu ihtimal sadece aksam girip ne yedigimi ictigimi yazicam :))) sen b vitaminini de ic bak nasil uzuyor o sac ben cok bilmiyorum ayda kac cm uzuyor ama 5 ayda koca bir karis uzadi benim sac iyi beslenmekten geciyor bu is once kim ne derse desin sonrasi teferruat :)

enee 100 grmlamı kaybettin yarışı yinede güzel ilerleme

eksik gelmiş boyum 1 70 kilom 45 di 56 oldum Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

hiç bişey düşünme mirwa sadece yemeye bak. kilo aldığını gördükçe daha çok iştah gelecek bak eylulum2012 Kızlarıma hayran oğluma aşığım miniğime

benimde vizelerim başladı kızlar ya bende formumda değilim tamam guraypelin sen birincisin sabah 2 yumurta yedim kek yedim sonrada lahmacun yedim baya sonra yine lahmacun başkada bişsey yemedim yazık bana valaa zayıflıycam ya

ben yavaş kilo alıyorum canım ya mesela haftada 400-500 gr gibi. sen? ona göre ayarlayalım istersen :)

155 boy 41 kg bende katılmak istiyorummmm nute

herkes kilo vermeye calısırken bende kilo almaya calısıyorum:)

yiycem zaten merak etme hiççç görürsünüz siz bakalımmmmmmm nute

ben demistimleri geciceksin canim benim ben 9 gun regli olmasam zor gecerdin beni canimcim gorusucez iki hafta soonra evet guzel olmus senin icin moral olmustur cok daha da yiyesin gelmistir hatta degil mi?:) yazdim bu arada kilolari yine:)

bende tartıldım ve aynıyım 51 devam ediyorum cici bebeye 8 ocak salı günü tekrar tartılalım benim almam şart herkes güzelleşirsin diyor bende biliyorum hemde 2 kilod abile değişirim hemen sınır noktasındayım valla pes edemem bu hafta rezil oldum size ama alamadım napim yola devaammmmm

cnm tartı edinebilirsin aslında 20 liraya falan bende yeni edindim böyle tek basıma kilo alamıorm istikrarlı olamıyorum birbirimize destek olursak basarabiliriz :)

zaten zorla götürüyorlar beni 2-3 ay gidemem sıkılırım bence bakalım 1 ay yeter gibi 90 olsam düşünemiyorum ya boy uzun zaten 1.78 zeyna gibi olurum

4dilim ekmek yagli recelli peynirli zeytinli kahvalti, ustune yarim cay bardagi pekmez, b12, arada abur cuburlar, oglen yarim ekmek corba koca tabak sarma, ustune nestlenin yastik gibi cukulatali gofretlerinden 2 tane onun ustune 5-6tane kup gofret, aksam yemeginde koca tabak pilav tavuk salata simdi de tatliiim geliyooooor az sonra tatli denemem ekranlarda

ya arkadaşlar biz kilo almak için bu kadar abur cubur tatlı falan yiyoruz ya bunlar bize kilo ile birlikte selülitte yapmasın((ondan sonra da selülit nasıl gider diye yazışırız

cnm bende 25 yaşındayım 160 boyunda 57 kilodayım benim için imkansız birşeydi bu ne iştahım ne yemek görecek halim vardı bir öğünü atlasam anında 2-3 kilo kaybediyordum 42-45 kilodan 57ye yükseldim. ne mi yaptım önce doktora gidip hormonlarıma baktırdım troidlerimde problem çıktı tedavi oldum bu arada ne zaman iştahım açılır gibi olsa yemeklere yüklendim ekmek yemek için zorladım kendimi bir kaç lokmadan sonra ekmek yiyemez midem bulanır çıkaracak gibi olurdum ama kendimi telkin ederek bu kalan lokmalarımıda bitirecem dedim hep kendime ve böylece kuş midesi kadar olan midem büyümüş oldu zaten gerisi geldi cnm ne kadar sağlıklı bilmem ama makarnayla pilavla ekmek yedim şimdi kestim tabi ideal kiloma ulaştığım için akşamları 2 dilim ekmeği geçmiyorum. kesinlikle abur cuburla beslenip enerji alacam o enerji kiloya dönüşecek gibi saçma sapan düşüncelere kapılmayın pekmez kan yapar iştah açıcı şuruplarıda önermiyorum ilacın her türlüsüne karşıyım aslında sonuçta kimyasal öğün aralarında badem ve antep fıstığı tükettim öğünlerimi hiç atlamadım yok bisküviymiş yok mamaymış bunlar fasa fiso kızlar bebekler için yardımcı gıda olarak verilen şeyler bunlar ki onlar ann sütüyle yeteri kadar doyuyorlar zayıf insanlar normal öğünlerini yemezken gece yatarken bebe bisküvisi yiyip nasıl kilo alacaklar mantıklı düşünün kızlar her yazılana inanmayın et süt yumurta bakliyat sebze her türlü gıda ile beslenmelisiniz ve kesinlikle ekmek tüketmelisiniz size tavsiyelerim bunlar uyup uymamak sizlere kalmış. tabiki por yapılacak ama kas yapıcı sporlar yapmalısınız ağırlık kaldırmak gibi kilo verdirici sporlar yapmak doğru değil ama yürümenizi tavsiye ederim yürüyüş her yaşta ve kilodaki insan için sağlıklıdır. kızlar kendinize inanın ben başardıysam herkes başarır gece yatağıma yatarken salya sümük ağladığımı hatırlıyorumda ne berbat günlerdi onlar tekrar dönemey niyetim yok kızlar sizde halinizden memnun değilseniz giydikleriniz yakışsın istiyorsanız etrafın alay konusu olmaktan bıktıysanız o küçüçük midenizle savaşacaksınız ve onu büyüteceksiniz Önceki

şu bemiks olanı diyorsunuz... evet onu doktor da vermişti bana... hadi hayırlısı...

ya okuldakilerden nefret ediyorum resmen o gün öylesine kilo aldım gibi bu aralar baya yiyorum dedim ne alması günden güne zayıflıyosun dediler ne alaka 5 kilo aldım yaza göre falan dedim onların hepsi kilolu kıskançlık mı yaptılar nedir sinir oldum ya annem bile aldın bu aralar dedi o teşvik ediyor hadi yemek hazırladım ye falan diye ne varsa annemde var seninki fark ediliyor demekki canımcım durmak yok devam et istediğine ulaşcaksın

offf evet ya ben zannediyordum ki hepimiz kuruyuz burda meğersem en zayıf benmişim ilk hedefim 55i geçmek :13:

Koş canım hazırla hadiii :) Misira bayılıyorum ya birazdan hazirlicam azıcık sindirimde

Kilo almak için sadece kalorisi yüksek birkaç çeşit şeye odaklanmak çok sakıncalı mesela mısır kilo aldırıyor siye sürekli ona yüklenmek, fazla şekerli gıdalar yemek özellikle hazır meyve suları içmek bende kilo alamıyorm hatta son zamanlarda yedikten sonr midem de bulanıyor ama abur cubur kek börek koy yerim ancak her zamanda böyle beslenilmez kilo alıcaz derken sağlığımızdan olmayalım sağlıklı kilo almak lazım. Kahvaltıdan kaçınmamak gerekiyor omleti, zeytini, peyniri özellikle balı reçeli tüketebiliriz. sabah akşam bir tatlı kaşığı pekmez, öğün atlamamak önemli öğle yemeği de yenmeli ne olursa. Akşamları da bir çorba bir ana yemek ideal zaten biz öyle 3 çeşit yemeği bir anda yiyen insanlar değiliz çabuk doyuyoruz ara öğünlerde meyve, ceviz fındık yine haftanın belli akşamları mısır, muzlu meyveli süt bunlar hem kilo aldırır hem de sağlıklı. Zaten düzenli yiyebilsek kilo alırız mesela ben sabah kahvaltı etmiyorum evden sandviç getiriyorum yarısını yiyrm öğlen pek yiyemiyorum yemekhanede akşama doğru sandvçimden kalırsa yiyorm akşam sadece bir çeşit yemek yiyebiliyorum sonra çerez tabii kilo alamıyorum ya da sabit duruyorum.

Bugünüm verimsiz geçti sabah erkenden çıkmam gerekti kahvaltıyı geçiştirdim öğlende aynı şekilde akşam idare eder ama tempom düştü bugün maalesef

geçen hafta 45.100 falandı şimdilerde 45.400 üm bu kadar da yavaş kilo alınmaz ki canım :\

erkencisin :) yarın tartılma günümüz diye ben daha bakmadım yarına kadar ne yersem gözüyle bakıyorum :) nute

o beynini yıkayan arkadaşlarına söyle canım benden zayıflar var silkelenin ve kendinize gelin de iyi geceler öpüyorum sende iyi bak kendine

ben yeni başladım salıya pek değişim olmaz ama en azından başlamış olurum inş.:) . push ; aayysseegguul

15 tatilde yerimde durmadım veee yine 48 kilo olmuşum 2 kilo vermişim yine öf yaa fındık ezmesini çok severim başlayayım bari evet boğazı boş tutmuyoruz kızlar devaam kilo almaya çalışırken yeme de bıkkınlık oluyor hergün farklı şeyler arıyor insan bugün donmuş pizza almayı düşünüyorum. Aralarda çikolata yemeye devaam. Gece yatmadan önce bebek bisküvisi süt pekmez yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum tadını iyi hale getirmek için önerileriniz var mı

şimdi cici bebemi yiycem tekrar başladm aralıksız bi 20 gün yapmayı denicem inş işe yarar

benim de hızlı ama bu kadar çok yemeğe bünye dayanamayıp alır kiloaları sen merak etme bbn daha önce de almaya çalşmıstım azmedince oluyo tabii sıkıntıdan yine kilo verince kendimi buralarda buldum :) bn başladım gözdenin dediğine sn de uygula cidden sürekli aç hissetmeye başadım daha iki gün oldu başlayalı ama:) bi de yemeği çok çiğniyor musun yutmadan önce o da etkiliyordur senin metabolizmayı?

ben sizi anlayamyiorum neden kilo almak istioyrsunuzhki? valla kilo elveg aliniyor hamilelik dogum yas gecince... ben 1.64 boyundayim ve 47 kilyoum veeeeeeeeee coook memnunum hatta 45 olsam daha yiyi olcak seviyorum zayifligi istedigimi giyiyiorum elbiseler bi baska yaksiyor zayif olunca ve cok genc gözüküyor insan... kilo almak isteyenleri anlamakda zorlanyiorum...

no problem

mısır canım istemiyor muzda ya acıktım sanki ne yapsam acep

kızlar bişi dicem siz ne zamandır böyle yiyosunuz kaç kg aldıız. bende 3-4 gündür kilo alma maratonuna başladımda. inş alıcam bu sefer

ben 44.6 idim şimdi tam tamıma 45 kiloyum yani 400 gr almışım ama olsun inş 45ten aşağı düşmem geriye 5kilom kaldı heheeeeyy Önceki

8 ocak salı günü akşam 8 de tartılacagız... çalışmlara başla hemen içimde güzel umutlar var başaracazmı ne sanki kızlar G gxuxlcee

canım senin fikrin öylede buda benim fikrim çok hoşsun bence bide sanki ben daha zayıfım sizden ya siz normalsiniz sanki bilemedim :44: ben sizin gibi görünmüyorum bence

Benim genetik olarak metabolizmam hizli ne yapicam Önceki

ya sen akşam yemeğini geç yiyosun benden çok kilo alacaksın :44: birazdan patates kızartacam işte açığı kapatmalıyım

54,300 bir dahakine görün siz beni birincilik benim . push ;

gozdeeeeee nerdesin sen bakayim ne yedin ictin hiiii soyle bakalim

ne kadar zamanda aldın tatlım 2 kiloyu?

erkek arkadasin kullanacaksa kullansin canim sanmiyorum ona bisi olacagini cunku onlar yukleniyolar kas yapmaya onlarda sikinti cikacagini dusunmuyorum canim

ozelden anlatirim canim iyi canim guzel yemissin masallahin var ben de zorla yiyorum valla biraz daha duzelir gibi oldum aksama dogru bakalim... dun aksam yemeden uyudum hic bisi baya vahimdi durum; gerci gunduz dunyayi yemisim simdi dusundum de:) canim yiyelim bu aksam abartalim olur mu zorlayalim birbirimizi benim hem sikintidan hem misirdan sivilcelerr aldi basini gidiyo ama olsun onemli olan kilo almak Önceki

Dün sabah aç karnına tuvaletten sonra tartıldım 43.3 ile tekrar başlıyorum . push ; M

gozdeeee mesaj kutun dolmusss gitmiyor mesajimmm

valla canim ben normalde 2 menu yiyorum cok cok acsam 3. menunun hamburgerini yiyorum sadece burger da gecemeyebilirsin canim ayri bi tutkuyla bagliyim ona:) chicken wings ye cok guzel onlar da yaninda cerez niyetine :)

o zaman tek sorun kaliyor biz guzel yemiyoruz bak yemege odaklandikca benim kilolar da gelmeye basladi haydi kizlar okula kampanyasi gibi olduk haydi kizlar yemege canim bak ben misir patlatiyorum haberin olsun onun ustune de yicek bisi bulalim canimizi cektirecek bisi ama ne:26:

iyi olmus o zaman canim insallah boyle kalir o sislik:) hadi sen de tartil canim gel bizimle yaris

inşallah canım :) bu şekilde gaza geliyoruz işte alıcaz kilolarımızı saçımıda uzatim yaza bomba gibi girim bende mısırdan sonra badem fındık karışık kuru yemiş yedim daha fazla yemeyim yatıcam birazdan rahatsız etmesin :)

ne yiyosunuz aklıma bişey gelmiyor yaaa xmehtapx Türk Bir Faslı

kimse yazmamis yediklerini bugun, yazayim daaa yediklerimiii gelsin kilocuklar sabah yarim ekmekle guzel bi kahvalti, oglen burger bir menu yaninda chicken fries 6tane, simdi de aksam yemegi seansi yarim ekmek mercimekli pilav tursu, limonata, az sonra da muz ve patlamis misir geliyorrrr

kız ben hep açım zaten eriniyorum hazırlamaya birde bende sorun bitmiyor mübarek ondan da kilo alamıyorum ya

ayyyy ne güzel olmuş liste yarın tartılıyoruz dimi bu hafta vizeler mahvetti beni ama bir sonrakine göreceksinizzzzz

sen oyle san canim:) ben dun gece yedigim o kadar yemeklerin ustune yarim sucuk ekmek yaptim yedim bol margarinli ustune de sutlac:) bugunu az sonra saymaya baslicam birilerinin yuregine inmesin diye soylemiyorum nute

Kilo alırken de dikkat etmemiz lazım ama orantısız kilo almamak gerekir M

kızlar bu gece saaat 20.00 da kilolarınızı yazın lütfen giremeyecek olanlar önceden yazsınlar... güzel haberlerle inşallah nute

Ben yemeğe devam ediyorum bol bol kizlarrr M

yemekten artık öğğğ oldumm eylulum2012 Kızlarıma hayran oğluma aşığım miniğime

sabah kahvaltısı çeyrek ekmek zeytin peynir portakal, pekmez b12, öğlen corba,3dılım ekmek, pureli kebap, bi tabak pilav, salata, arada 2-3 tane tutku çayla, şimdi de gevrek peynir nutella çay, acaba akşama ne yesem ne yesemmmm:44:

pekmezden çok tiksiniyorum ben ya çok zorluyorum kendimi ama yok malesef yemeden içmeden soğutuyor beni o derece ben sosyoloji okuyorum canım 1. sınıfım

canim cidden sen zayifsan biz olelim gozdeye katiliyorum yani :):):): Önceki

sabah guzel bi kahvalti yarim ekmege yakin, oglen koca salata tabagi patates kizartmasi yogurtla, ustune cayla cips ve cukulata, simdi de yarim ekmekle barbunya, biraz dinleneyim bulgur pilavi tursu yicem cukulatalarimi yedikten sonra

bu da bendeeen

Emziriyorum ya daha oglum 4 aylik...:/ ve benim daha fazla kaloriye ihtiyacum var nute

zorlayınca kusacak gibi oluyorum, tıpkı çocuklar gibi Boy 158- kilo 43 Bir 50 olsam süper olacak ama anlamadığım sizde iştahsızlık yok o zaman

kızlar sessizliğini koruyanlar var aramızda acaba yarışımı bıraktılar yoksa çok haşin damgalarmı vuracaklar pazartesi akşamına

her vakitte bir tk yesek 1000 kalori olur o zaman hemen bime gitmeliyimm bu arada hala hala hala 44üm A

canım ölmeyecek kadar yediğin yemeklere kimyon ya da nane atmaya çalış iştah açar, bak benim canım hiç bişi yemek istemediği zaman patatesleri küp küp doğrayıp kaynatıyorum, sonra üzerinde yoğurtla karaber döküp yiyorum yedikçe yiyesim geliyor dene derim patatesin haşlamasında 100 gr da 100 kalori varmış , yoğurt da 90 kalori misss..

evde yapıyorum ama hazırı gibi olmuyor malesef :/ nute

teşekkür ederim canım benim :) kilo alalım da hepimiz kazanalım :) bitti koca tepsim birazdan cicibebe süt :)

OoF ya nasil bisey bu karnim aclikta gurulduyor ama agzim yemek isteniyor of of napcam

sen zayıflama forumuna gidecektin galiba yanlış olmuş sana hoşçakal diyoruz. hoşçakalll:) M

pelin ve nutee nerelerdesiniz kim kazandı yarışı sizden çok merak ediyorum valla Önceki

napıyosunuz acaba neler yediniz --buarada ben kilomu yanlış yazmışım 52 değil 50 ymiş nute

tamam canım sende başla.. nute nerde kızlar başladık bugün haberiniz olsun elektirik süpürgesi gb olmalıyız 1 hafta sonra bu gün tartılacaz uygulayacagınız özel bişey varmı ben günde 1 tepeleme kase yogurt..1 cay bardagı pekmez... bide sipraktin aldım sabah akşam onu içecem. tabi bide ye allah yeeeee kolay gelsin kızlaarrrrr içimde koca bi umut var ne demiş türkan şoray beeeeennn gözel gariyammmmm hahahahah nute

yaş: 23 boy:1.65 kg:40 hedef:55

ben yarışmaya yeni girdim ve hemen bi kilo aldım yarışma iyi geldi :)) biraz önce milk shake içtim şimdide hamburger yapcam gelsin kilolaaaar :)

iş bulduktan sonraki zamanlar güzeldir bence ama üni zamanı da güzel evet canım ne yapacz ya bu şekeri kahveye bile bir sürü şeker atıyorum üstüne çikolatalar

kızlaaaaaar bende 2 kilo aldımmmmmm

canım bir paket çekirdek yedim öğlen arasında unutmuşum haklısın satılıyor ben çekirdek almıştım fındık fıstıkta vardı

Yemeklerin yanında turşu yiyebilirsin tabi bi tabak değil bir kac tane midene zarar verir yoksa. Ben hadi bi kasık daha yiyim diyebiliyorum bu sekilde. Cok sevmemden de kaynaklanıyor olabilir tabi :) . push ; nute

evet canım aynı görünüyoruzdur s/36 giyiyorum hep :) boy uzun olunca kemik yapım geniş ondan tam oturuyor 36 55 olayım en azından bi olsam devamı gelir diye düşünüyorum canımcım sporada başlayabilirim haftaya

ben bıraktım pes ettim kilo alamadığımdan değil ben alıyordum kilo çok güzel hatta bir iki kilo kalmıştı ideal kiloma sevgilimden ayrılınca aldığım bütün kiloları verdim insanın huzuru olacak kafası rahat olacak ki kilo alsın başka türlü imkansız bu kilo işini çok fazla kafaya takıyorsunuz diye alamıyorsunuz bence kızlar bırakın koyverin gitsin yine sürekli bir şey yiyin ama ikidebir tartılıp almamışım diyip üzülmeyin boşa çabalarsınız önce psikolojinizi düzeltin

allah kolaylık versin canım yüksek lisans sanırım :) bence zayıflar zayıflarla arkadaş olsun zaten yaa bütün arkadaşlarım diyette ders arasında yemeğe gidiyoruz salata yiyolar hiç iştah kalmıyo bu saatte çay aman uykun kaçar :) tahin şöyle canım gündüz yeme çünkü tok tutan bi besin yatmadan önce yersen sabaha sindirmiş olursun zaten pratik olsun dersen tahin helvası al marketlerde var. tok tutması sayesinde tahinle zayıflayanlar bile var. biz kalorisinden faydalanmak istiyoruz o yüzden yatmadan önce yenmesi uygun diye düşünüyorum. ben öyle yiyorum yani yatmadan önce başka atıştırdığım bişe yok canım:44:

54.700 olmuşummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Allah Allahhhh nute

evet canım düzenli yiyemiyorum maalesef :) sabah tekim hep kahvaltıyı geçiştiriyorum. o bendende yorgun canımcım biraz dinlenelim yicez bişeler :)

Simdi kahvaltıda saldircam cok pis gaza geldim şarkıcı turkulu kilo alıyoruz daha ne olsun Önceki

valla gozdecim ben sana diyim gidince moralin bozulucak 2-3 ay sikilasican gidicek yaglarin kas olucak kilo verdin sanican bakican ki hala ayni kilodasin canim bence ditmeeeee:26: bu yediklerimizden daha cok yemen gerek kilo alman icin keske 90 olsak da vermeye calissak biz kolay da kilo veririz :)

teşekkür ederim canım evet yüzümden kurtarıyorum boydan olmadığı sürece zayıf çıkmıyorum fotolarda bide şuan 5 kilo fazlayım bu fotodan

160 boy 43.5 kilo. Ben de bıktım bu durumdan aynenn gençliğim gitti ya. Haydi hayırlısı

ama ben seni görmedim

pekmezde içiyorum hatta tahinle karıştırıyorum ama ben sürekli tatlıya ağırlık veriyorum gerçekten sen söyleyince farkettim

Kızlar ben her aksam cayın yanına Mısır patlatıyorum acaba kalorisi var mı bilmiyorum ama hem tv karşısında yemesi zevkli hem de kilo alırım boğazım boş kalmasın umuduyla deniyorum :) Önceki

maşallah aslında zorlasam kendimi bisküvi yesem çok güzel olacak dur gidip getireyim

54tu o canım. bi 60 olsam boydan foto koycam ya buraya oncesi sonrası diye

ne zamandır nete giremiyordum ama bişey yemedim sanmayıın :))) şimdi yemeğe oturcam sonra gelsinn yiyecekler nute

ayriyetten şimdi tatlı yiyorum ona göre guraypelincim :)) Y

Arkadaşlar bende 19 yaşındayım 41 kiloyum şuana kadar tek derdim kilo almak oldu. Geçenlerde bulk diye kilo aldırıcı bi toz aldım eczanelerde satılıyor doktora danışmadım fakat bi yan etkisi olacağını sanmıyorum öyle olsa eczanelerde satılmazdı diye düşünüyorum sizede öneririm açıkcası. Denemedim henüz ama son çarem diyebilirim :)

canım vize haftasıydı olur öyle şeyler arada haftaya telafi edecezzz bozma moralini . push ;

teşekkür ederim bebeim geçmiyor ki sinüzit var bende birde bademcik ilaç alsam geçecekte almıyorum ya ilaç içmeyi sevmiyorum

Bende sabah ve gece yazabilirim sanırım :) denicem senin önerini canım bende bilmiyorum aslında bi aydır merak sardım saca bakalım :)

ohhhh yedim geldim domates corbasi ictim dolma yedimm yaninda 2 patates yedimmmm simdi de su iciyorum yine midem genislesin diye daha da :) suyum bitsin muz yicem ben de :) nute

canim valla birincilik icin malesef bi 500 gram daha gerikiyordu gerci onden konusmamam lazim sagopam da var isin icinde canim sen simdi bildigin cok guzel olmussundur sana diyim ben, benim senin gibi olmam icin ohoooo kac kilo almam gerek

kız patlıycam ya

Annem bi ara geceleri bırakırdı odama uyku serserimi içer uyurdum. Birgün komidinin üzerine bırakmış genelde sulandırıp koyardı, o gün unutmuş yarım su bardağından fazlaydı öyle hatırlıyorum. Nefes almadan içtim ama ölüyorum zannettim öyle bişey yok yandım sabaha kadar Kalp atışlarım falan değişti Ogünden sonra pekmez görmeye dahi dayanamıyorum

Boy 1.60 Kilo 43 Hedef 50 Bugünkü kahvaltım 1 bardak çay 2 tane peynirli poğaça nute

bundan istiyoruuuuummmm nute

bu saçlarda çok uzun değil canım hep bu boyda kaldı saçlarım evet aynen zıpçık gibi oturuyor şuan Önceki

gozdecim sen baya kararlisin anlasilan :):) daha da brezilya fonu masrafindan yeni cikmisken boyle bi oneri bence bastan kararini ver nasilsa ben olucam birinci

Çikolatanın kalorisi yüksek kızlar benim denediğim tarif bu 1 su bardağı süt 1 çorba kaşığı erimiş çikolata 1-2 su bardağı çikolatalı dondurma Çikolata rendesi Hazırlanışı; 1 su bardagi süt ve 1 corba kaşığı erimis cikolatayı blendırda karıştır 1-2 su bardagi cikolatali dondurma ilave et ve yine blendırda yumusak ancak sulu olmayan bir kıvam alana dek karıştır Cikolatali milkshake'i genis ve uzun bir bardağa alın Cikolata rendesiyle servis yapin.. Ayrıca yeni çıkan Eti Canga 2 tane yiyince 2000 kalori cepte aklınızda bulunsun M

burdayım tabiki mirwa bu yarışmayı kaçırmak ve kaybetmek istemem :) 1.56 boy 43 kilo haydi bakalım gelsiin kilocuklaaaar :)))

devam edin DEVAM:) akşamları bol bol yiyin pekmezide için:) ben 52 bucuğu gördüm artık bıraktım sadece uyumadan önce pkemezimi içiyorum. yoksa göbeklenmeye başlıyorum o da çirkin duruyo baya:)

yarın tartılcam canım merak etme :) almamışımdır ama fazla

en kuru biziz ve farkettinse en hizli da biz kilo aliyoruzzz canim simdi hesap yaptim bizim kilolar ile boylar arasindaki farka bakarak; senin fark 125 iken, benimki de 122,8 hic bi fark yok bence su an ki tipimizde

kızlar ben yaklaşık 4 bucuk ayda 10 kilo aldım vazgeçmeyin pes etmeyin. eski üyeliğimi sifresini feln unuttugum için dün gece yeniden üye oldum senelerce uğraştım 1 ay 2 ay deneyip bıraktıp hep. ama bu sefer ne olursa olsun devam edicem dedim. ilk iki ay 3 kilo aldım ama pes etmedim devam ettim sonra kilo almam hızlandı. bu arada boyum 165 kilom 40 tı hatta 39 fealn cıkıyodu. şimdi 51 oldum 55 e yada 53 e kadar devam edicem :)))))

maşallah canım bu ne iştah bizide yiceksin diye korkuyorum

arkdaşım bize yardımcı olursan seviniriz grubumunda benimde buna çok ihtiyacımız var. biz öyle çok fazla yiyebilen insanlar değiliz 3 gün yesek 5 gün açlık sınırındayız oyüzden bize kalorisi yüksek evde veya markette bulabileceğimiz takviyeler gerekli bilgin varsa bize yardımcı olmana seviniriz B

Kafaya takmayaya çalış canım boşveeerr Sigara iştahı kesiyor evet, umarım azaltır en sonda bırakırsın. . Yok ben 48 lere kadar çıktım . Ama üzüntü sıkıntı arttı ilacı bıraktıktan sonra da yavaş yavaş verdim. 45 olsam yeteck sağlığımdan olucam yoksa

bence dikkat et bakalım kaç kez çiğniyosan yavas yavas azaltmaya bak sayıyı derim canım 5 se 3 e düşürmekle başla çiğneme işini inan farkı görüceksin yutamıyosan 3 çiğnemede hemen küçük bi yudum su ile yutmaya çalış aynen diyorum pekmez gözdeden gördüm işte iki gün önce. sabah içmiştim yarım çay bardağı baya iştahlı geçti günüm şimdi kurt gibi acım yemek yiyicem üstüne meyve, yatmadan önce de yine yarım çay bardağı içerim güzel oluyo bi yudum su bi yudum pekmez 2-3 yudumda bitiriyorum:) aynen bnm de dolgunlaşmam lazım en az 5 kilo almam gerek hadi sen de mutfağa her salı günü tartılıyoruz ve haber veriyoruz birbirimize unutma:) nute

yok canım ya taş değilim zayıfım cidden daha bugün çektiğim fotoyu ekliycem azzz sonraaaaaaaa

mevsim degisikligi canim ondandir desene az daha beklesen beraber olucaz:):) bu nazliligin sebebi de malum sebep saana diyeyim daha hic bisi yemedim bunlarin ustune deme baannnaaaaa

bundan istedi canimmm

şuanki halime göre zaten canım yani ben daha zayıf görünüyorum bence sen eşofmanlı gördün boldu ondan öyle görünmüş olabilir bilemedim ya uf :44: 55 olsaydım bi devamı gelecekti yatim bende artık canım iyi geceler öptüm kocaman

takma bu kadar neden sorun ediyorsun kafana takarak daha beter kilo verirsin Önceki

Ben gayet sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum kahvaltımı vs güzelce yapıyorum zaten. Kilo almak için illaki kalorisi yüksek yiyecekler yemek zorundayız Mısır'da bi alternatif sadece tabiki her aksam Yenicek diye bi kaide yok nute

eveett çok güzel olur ben de bu yarışmaya katılmak istiyorum :) M

ayh ne güzel hastayımda biraz bu haftada hastalıktan kaybedecem galiba

pelincim sonra ağlicaksın neden böyle şeyler dedim ben diye alıntı yapıcam bu mesajını tartı günü altına tebrik ederim gözdeciim yazarsın artık . push ;

canım normal alıyorsun hızlı alırsak sonra yine daha kolayv veririz kiloları bence çok iyi devammmmmmm nute

oooh meydan bana kaldi kimse hirsli falan da degil bari yediklerimi yazayim sonra o kadar kiloyu nasil aldin demesinler:) sabah kahvaltida yarim ekmek, portakal, pekmez ictim ustune bi de, oglen 4 dilim ekmek, corba, koca tabak kizartma ve bi tabak makarna, simdi de gelsin aksam yemegi

hepimiz kilo alıcaz löp löp etlenicez inşallah bu azimle :) demek kıskandın ha bakma cicibebe dedim dedim evde süt yoktu ben de her gün yemiyorum yani aynen yemekten sonra bi ağırlık çöküyo ama ben su içerek o ağırlığı giderip sonra üstüne abur cuburlarDDD nam nam nam yemekten sonra bol su içmeye çalış miden genişler bana genişliyomuş gibi geldi nute

yaw kızmayın ama sizde hiç girmiyorsunuz sayfaya ama:) ben geliyorum bakıyorum kimse yok gidiyorum:) niye böyle birlik destek feln olunmuyor ki:) nute

canımcım ben birinciyiiiiiim o kadar emin olmasam böyle konuşmam tanıman lazım beni ayrıca köpeğin olsun

ben de sabah kahvaltimi guzel yaptim ustune pekmezimi ictim :) ogle yemeginde koca bi tost yedim yarim ekmek kadar ayranla, sonra iki tane halley yiyerek cay ictim simdi de yarim ekmekle pilav barbunya yiyorummm senin yediklerini okuyarak :))))) ustune abur cuburrr yatmadan da cicibebe sut :))

ben yemek meyve faslını bitirdim, şimdi cips

Bebe bisküvisini bende sütle tek başına tüketemiyorum Midem bulanıyor. Muzla denemeni tavsiye ederim muzu ezip bebe bisküvisini ve sütle karıstır bakalım bide o şekilde dene umarım seversin) pekmez içinde kendini zorlama bi kaşık falan iç önce bardakla gözüne cok gelir içesin varsada içemiyorsun. Kolay gelsin:) nute

ben de kilisliyim annem hatay babam kilis evde bu dediklerin hic eksik olmaz da ha bi de icli kofte ondan adet yerini bulsun bi sorayim dedim dogru tahmin etmisim:) kilisi belki bilmezsin cok insan bilmiuoyr ama sen oralardasin biliyorsundur ben yine de soliyim antebin ilcesiydin il oldu kac sene once

Faydasını görüyomusun peki ben göremedm de.. galiba çok taktığım için :)) Önceki

baaak dedim ben sana almissindir diye artik midemizi genislettik daha once yedigimiz gibi miy miy yemiyoruz ben sana diyeyim artik bundan sonra regl bizim icin kucuk bi bahane olarak kalicak alistiricaz kendimizi :) bakalim nute ve sagopam nasil? yazdim listeye yeni kilonu canimcim, vermemis bi de ustune almissin ay coook mutlu oldum senin icin de

bi tabak çorba bi tabak sarma üstüne de şimdi tatlımı yemeliyim

slm cnm. bende 23 yaşında 170 boy 54 kiloyum. bende kilo almayı bir ara kafaya koymuştum ama giyinince vazgeçiyorum kilodan falan herkes almamamı bu halimin bana çok yakıştığını söylüyor bende aynada görünce kendimi gerçekten vazgeçiyorum :) ve şuan kilo fln almak istemiyorum he illa alcaksamda 56 yı fln geçmesin mümkünse sende çok zayıf değilsin ama..

yapmaz mi canim peyniri sune sune :) ama izmirde oturuyoruz ancak yazlari gidebiiliyoruz o tarafa; aynen bizim oranin mutfaklarini tek gecerim acili ve et agirlikli:)

ye ye hem de kocaman bi menu ye yarin:) lop lop et olsunnn:) ben de sabah simit yedim kahvaltida ustune bi portakal b12 kan ilaci pekmez oglen bildigin uzere burger:) simdi midem bi paket cips inmek uzere yemek hazir olana kadar:) daha ne yesek yemekten sonraa?

teşekkür ederim pelinciiiiim ben demiştim demek istemiyorum ama demiştim yani pişman olcan benide yarışa kattın diye haftayada birinciyim inşallah dün dayımgil gelmişti beni 1 aydır falan görmüyordu yüzün dolmuş senin kilo mu aldın dedi senin canını yerim dayı dedim bence en güzel iltifat kilo mu aldın sen cümlesi

kızlarr bugün salı ama kimseden ses seda yok.. ben yarım kilo daha almışım, ekstra yaptığım şey sadece sabahları kahvaltıdan sonra hiç aksatmadan yarım çay bardağı pekmez içmek o kadar inşallah istediğim kiloya gelicem bu azimle. Önceki

yarım ekmekle kahvaltılıklar vs güzel bir kahvaltı yaptım bütün gün evdeyim gelsin yemekleeeer

ayy okudum bebeklerim ya benim boy 1.73 kilo 54 işte evet 60 olmak istiyorum evet tombik olmak istiyorum kilo gerçekten güzelleştiryor insanı teninin rengini bile değiştiryor 38 bedenim canım aslında foto ekleyebilirim albüme bir tane

sen bilirsin canim o da zayifsa bisi diyemicem:) yok kosu vermedi, ilk isinma hareketleri mekik karin kaslari calissin diye ama her hareketten 5-10 kez yapiyordum, bacak esneme isinma hareketleri, dambil kaldiriyodum sonra aletlere geciyodum, bacaklarim kilo vermesin diye yuruyus hic yaptirmadi, gogus kaslarim icin bi agirlik ittiriyodum, guzel bi alet vardi ensevdigim aletti butun vucudum kapanip aciliyodu sanki :) bi de az bisiklet surduruyordu, toplamda 30-40 dk da bitiyodu spor. ilk gunler her hareket 3-5 sonra 5-10 a cikiyordu bi de.

ve şöyle de bir şey var minyonum ben acaba kilo aldığımda göğüslerde de büyüme olur mu

aynen hepimiz ailecek etciliz :) nute

Canım 1 ay olmadı daha baktirali kansizlik var maalesef :) sütten vazgeçemiyorum ama B vitaminini biliyosun sacım uzasın diye kullanıyorum içten değil ama bemiksi kafama sürüyorum direk sayılmaz galiba Benexoal vermişti daha once doktor onuda kahvaltıdan sonra icim o zaman canimcim

canım ben simdiye kadar herşeyi denemiştim burda yazılanları senelerce uğraştım denedim mama bile yaptım ama bana pek klo aldırmadı. öncelikle hergün tartıldım bi sabah bi de uyumadan önce çünkü uyumadan önce fazla kiloda yatmaya çalıştım baktım az gözüküyor tartıda hemen bişeyler yedim uyudum:) sabahları bi yumurta bi patates yedim haşlanmış. gün içinde normal düzenimde canım isterse yedim pek öyle zorlmadım. akşamları yemekten sonra bi kase sekerli yoğut yedim meyveyi kesinlikle ihmal etmedin ne mevyesi varsa birer tane yedim midem çok bulandı çok zorlandım ama durmadım. sonra midemde hala yer varsa yine yoğurt yedim:) uyumadan önce 5 6 yemek kaşığı pekmez içiyorum pekmez diye tiksinmeyin ben önceden bi çay kaşığını zor içerdim:) hala devam ediiyrum bunlara . push ; nute

börek istyom ya

ama ye yememezlik yapma zorla kendini

canım fazla içmiyoruz pekmezi, onu geçtim ben araştırdım glisemik indeksi kilo almak için yediğimiz içtiğimiz birçok besinden daha düşük ki biz ztn kan şekeri yükselmiş bünyeye içiyoruz o yüzden çok sorun yaratıcağını düşünmemiştim açıkçası günde küçük bi çay bardağı masum geldi bana hem iştah da açıyor M

iki bardak su ictim notrledimP bi biyolijicinin de boyle konusmasi kulliyen cahillik:) tamam bi bakiniyim dolaba meyveye, ben bi de cumartesi deneme yaptim her ogunden sonra pekmez ictim, annem sonra zorla beni yuruyuse cikardi aksamina, benden 1metre onde gobegim yuruyordu cok komiktim:) simdi de mi pekmez icsem yine acaba:44:

Canim istah zaten en büyük sorun Ben bugünü kapatıyorum burda canım cok erken kalktım yatcam yorucu bi gundu :) afiyet olsun sana öptüm kocaman iyi geceler . push ;

Bendeeeee ya of boy 169 kilo tartilmadim ama cok zayifladim brlli44. 45 dir ustelikte 3 aylik bir bebusim var onuda emziriyorum( nasil kilo alcam ya yoruldum artik herkesin lafindan kocam bile hakli kendi manken gibi ben yaninda uff yaza kadar almam laxim 7 ayda tatilegitcez bu iskelet halimlemi(((

mamada yemişim bak bir zamanlar mamanın bir faydasını göremedim ki düzenlide yiyemedim bebeklere acıdım yani düzenli azimli ilerlersen alırsın inşallah Önceki

bende varım kızlar eşleşmeye nute

Eki Görüntüle 697577 ahhhhhhhhhhhhhh bundan istiyorummmmmmmmmmmmmm Önceki

inş. vazgeçmeyin tam gaz devam edin:) bak ben 26 giyordum pantolanda şimdi 28 giyiyroum diğerleri bacaklarımdan yukarı bile çıkmıyo:) inanın aldıkça çok mutlu oluncak devam edeceksiniz:) ah bende 3 5 kilo daha alayımda:)

Eki Görüntüle 667699 offff cok canim cekti kulbasti pilic nam nam nam

benimde sadece bir gün geç saate kalıyor :) canım sen kendi tezini kendin çürüttün canım o gün gün boyunca az yediysem yatmadan tahin pekmez karışımına ekmek banarım ben babamdan kalırsa tabii en başta kekremsi tat gibi geliyor ama alışıyosun tahin acayip kalori bombası

tabi kiiiii yaş boy kilo ve hedef kilonu alalım :)

birileri derken alintiyla cevaplamak valla benim de geldiginde 600 gram aldim, 9 gun surmesine ragmen, bence sen de kesin almissindir yok siz benim yarisma sevkimi kacirdiniz ondan boyle diyorum yoksa 47 yi kesin gecmisimdir yani

kızlar beni de alın aranıza.. ben de kilo almak istiyorum...45 kiloyum.. hedefim 50 olsam yeter..5 kilocuk yani...

Bende istiyorum yaa Geçenlerde etek denedim kabinden çıktım ordaki tezgahtar kız bana böyle bakıyo. . Hayırdır canım dedim. Belin çok ince niye böyle zayıfsın diye sordu. Kıskandı zaar Çevremden tböyle tepkiler almasam ben halimden memnunum ama insanlara dert anlatmak zor. Kilolu olsan dert zayıf olsan dert Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

aynen valla canım ama şekersiz hayat çok tatsız gelir

bugün patates günü mü ya herkes patates yemiş öğünlerin düzenli canım iyi bu ara öğünleride artır fındık fıstık badem koyabilirsin Önceki

ben sütü bi ay kadar içmiştim daha önceki denemlerimde ama tiksindim bi süre sonra bu sefer yoğurt üzerine şker döküyorum biraz bekletiyorum öyle yiyorum hem bana göre tadı daha güzel:) aayysseegguul

Ben neden göremiyorum fotolarınızı? ((

bu da benden olsun canim :)

ay kızlar ne şanslısınız biz kilo vermeye çalışırken siz kilo almaya çalışıyorsunuz.. benim kuzenim var.. erkek oldum olası zayıf güvenlik görevlisi.. onlarda biraz iri yarı olması lazım.. neler neler yapmadı kilo almak için.. doktor en son mide çok fazla asit ürettiği için kilo alamıyor demiş doktoru.. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

nasıl bi sistemdir o bana da öğretttt :) bn de 50-55 oolmak istiyorummmm . push ; M

peki o zaman ben de basliyim :) sabah yediklerimi yazmistim zaten, simdi de yarim ekmek, 6 kucuk dolma ve yemegin icinde pismis bi orta boy patates yedim ustune de 2. bardak suyumu iciyorum . benim de 46.3 su an. seni de nute un yanina ekliyorum karsimdaki listeye bu hafta pazarki kilolarimizi yazdim iki hafta sonra yine yazicammm:) yasasin yemek yemek :) hatta ekliyim simdi de yemegimin ustune cukulata yiyorummm

canımm maşallahhh kız bak sennde yanakların şişko ya şimdi daha da değişmiştir 47 olmuşun canım ya baya fark vr

canim, kahvaltidan sonra pekmez icmeye basla, aksam da yatmadan cicibebe sut ic farkeder gercekten. ben de senin gibiydim tam 1.70 44 kilo geldim bu siteye attim kendimi simdi 46' nute la yarisiyoruz haftaya tartilicaz bakalim gorucez degisimleri:)

arkadaşlar bende sizin gibi zayıfım. Ne yaptıysam kilo alamadım diyetisyene bile gittim yine olmadı.2008 yılında hamile kaldım 2 aylık hamileyken 40 kiloydum kalan 7 ayda 27-30 kilo aldım ama doğumdan sonra ve emzirme dönemimde bütün kiloları verdim. yaklaşık 1.5 yıl önce doğum yaptım 10 kilo aldım ve doğumdan sonra yine zayıfladım şimdi hamile kaldığım kiloda yani 45 kiloyum ideal kilom yani olması gereken kilom 54, 9 kilo eksiğim ve çok hareketli iki oğlum var. Şimdi hamileyken kullandığım folikasiti

25. yaşında 1.70 boyunda 50 kiloyum ve beni kıran birçok anım var bunlarla ilgili... artık daynacak 1 günüm kalmadı

Yok canım ya dogru düzgün bise yemedim kac gündür inşallah zayiflamamisimdir Yarin benden haber alamazsanız merak etmeyin

doğru buzdolabına mayonezli ekmek olur, ekmek arası patates kızartması olur ben iki tane kocaman tavuklu sandviç yedim akşam yemeği olarak :) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

OKadar cok sekerli sey yemeye basladim ki mamaymis pekmezmis derken simdide dis agrisi basladi( nute

simgemerve ve nute ile yarışa başlıyoruz bugün cvp geldiği anda... kızlar kilo ve boylarınızı yazınız. kaybedecek vaktimiz yok...:)

Kızlar benim kilo 40... sıkı bir şekilde yemeye başladım... iştahım açık bu aralar çok şükür inş. böyle devam eder... ben 5 kilo bile alsam şükretcem nute

ben de simdi pilav tursu yicemmm sonra ustune de cukulataaa... bugun sende performans dusuklugu canim hatta iki gundur diyeyim:44:

ben de aksam yemegi dizisine basliyorummmm corba ve otlu bulgur pilavi tursu onden gelsinnnn

onlarda sorun yok ama şu yemek olayı hiç ama hiiç istemiyo

19 yaşındayım,1.70 boyundayım kilom 1 ay öncesinde 50 idi şimdi bilmiyorum, en yakın zamanda tartılıp size bildireceğim, yarışmaya katılan arkadaşlarıma başarılar diliyorum, ama hiç şansınız yok ben kazanacağımmmmm

Ben bu hafta hiç yiyemedim ya. Bu haftanın sonuçlarından sonra devam edecek mi yarışma? Sonuçlardan sonra 31 aralığa kadar olsun ne dersiniz? M

Arkadaşlar hepinizi kilo alma maratonuma davet ediyorum http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-a...-maratonu.html

çok sinirliyim acil almam gerek gençliğim çer çöp gb geçti dahada hakaret etmek istyrum kendime yokmu biri yaaaaa M

Kızlar yarın tartılıp kilolar yazılcak öyle mi?peki eşleşme var mı yoksa herkes ortaya karışık mı nasıl olcak:) M

canım benim iddam devam zaten tartılıyorum kontrol altında bazen saçımı banyodan sonra örüp yatarım doğal dalgalı olsun diye bunuda yazdım deftere canımcım

e sana folik asitli kan ilaci da vermedi mi ben de 1ay olmadi kan degerlerime baktirali ayni dertten muzdaribiz :) hem folik asit sac da uzatir ayni zamanda b12 de :) benexol buyuk icemem diyorsan onun kucuk boyutlarda olani bemiks var canim ben onu iciyorum :) bu arada ben de bu sayede sac uzamasi konusunda cok ugrasmiyorum zaten icten hallediyorum diye :) sutu azaltsan aslinda canim cok iyi olur sut midede genis yer kaplar hem yemeni de engellemez

ben alamadığım için, baştan kaybedeceğim bi yarışa girmek istemedim açıkcası nute

kızlar pekmezi nasıl içiyorsunuz benim midem almıyor yogurt da sevmem ki karıştırsam desem

oh ooh afiyet bal şeker olsun löp löt et olsun canım bende birazdan yemek yiycem sonra ne zamandır patlamş mısr yemiyodum sonra da ondan yiycem

ohhh mis gibi bende iki tabak köfte yedim çay içiyorum şimdik

Mısırın sanırsam kalorisi çok düşük.. Hele ki yağsız patlatırsan hiç yok.. Ama benim sana tavsiyem şekerli patlat mısırı... Tencereye biraz yağ ve 3-4 yemek kaşığı toz şeker koy ve mısırları üzerine dök... şeker kalori verir hemde çıtır çıtır ve çok leziz oluyoo... ayy canım nası çektiiiii

benimle buralarda takil burda takildigimiz suree yemek yiyelim al sana gec saatte yemek:) valla canim bana tez deme bitmek bilmeyen bi tezim var zaten okulda:) tahin pekmez mi diyorsun ben de severim ama yaninda cayla da cayi kim demlicek bu saatte kalkip ben cok useniyorum cook :) ben gecen sene tahim pekmezle kilo almaya calismistim basarili olamadim o yuzden gecen gun bal aldim cok yuksekmis kalorisi:) olmadi ben de yatmadan bir iki kasik yerim de yemegin ustune bisiler yememiz gerek boyle bizi kesmeli ama nee:44:

Kilolu kadınların Şikayet ettiği "Ay şekerim bana su bile yarıyor" cümlesindeki "Su"lar: SUpangle, SU böreği, tiramiSU, cevizli SUcuk, SUfle ;DD

çok teşekkür ederim canım ben zaten istemiyorumda benimki içerim falan diyor dediklerini söylicem bencede dediğin gibi çok tehlikeli

bende aranıza katılabilirmiyimmmmm:26:

ne yaptığını çabuk anlat vaktimiz yok 25 yaşına geldim hala çok zayıfım oooooff offf. canım en çok neden fayda gördün ( bir garip oblomov

bir kaç gündür projeme yoğunlaşmış olmamdan dolayı burayı ihmal etsemde midemi ihmal etmedimmm bugün kahvaltıda 3 dilim börek meyve suyu üstüne puding öğlen sarma yoğurt üstüne muz okulda susamlı çubuk kraker limonlu soda akşamda kocaman tabak sarma cacık ve ekmek birazdanda patlamış mısır yiyim diyorum

canim ben 3 aya yakin gittim olur yardimi, deli gibi aciktiriyordu, gitmeden 1saat once kahvalti yapmis oluyordum, oraya gidip gelip yine okkali bi kahvalti yapiyordum, 1 saat gecmiyor ogle yemegi yiyordum baya da iyi yiyordum almistim kilo ama oyle abartili degil 1-2 kilo bisi cok sikilasmistim.. ilk hafta yaptigin hareketlerden dolayi gitmek istemiceksin cunku her yanin et kesicek, sonra alisiyorsun ama, o kaslarin calismadigi icin cok o yuzden agricak azicik ben biraktiktan sonra aldim kiloyu canim ama o zmnlar bi oturusta 3 menu burger yiyordum D ama dedigim gibi meyve suyu cok etkilemistir beni ozellikle gece kalkip icmek...

açılışı yapıyorum ; 46.4 idim şimdi 46.8 yani 400 gramcık son hızla devaam zaten akşama bi 47yi görürüm gibime geliyo

bende böyle oldum biran psikoloji çok önemli evet ben üzülünce direk mideme vuruyor bir lokma dahi geçmiyor boğazımdan midem bulanıyor

Gündüz gidemezsem geceleri sipariş verirdim 10bucuk 11 gibi. haftada iki gun en az hic bakmamıştım görünce sok oldum bayılıyorum zaten daha bi istahli yicem artık sevgilim dalga geciyo cocuk gibi gitmek istiyosun surekli diye gizli gizli yiyorum geceleri rica ederim canım sagliginada iyi gelir :) bol kilo almalar Önceki

ilaç adı verliyo mu ki cnm ya sen dr tavsiyesiyle kullan istersen

evet ayran falan bana da icme dedi meyve suyu dedi ben de icmiyodum ama ara ara annemin zoruyla yapmak zorunda kaliyorum. azicik abartmissin canim yagi cidden :) ben kucuk sampuanim vardi o bitmisti buyuk sampuandan aktarip icine koydum cam terebentini, ilk dusa girince canimin istdigi gibi kopurte kopurte normal sampuanimi kullaniyorum sonra cam terebentin olan sampuani ikinciye kullaniyorum kafami egerek:) sen de oyle yap tavsiye ederim :)

ben uykusuzluğa dayanamam hiç çalışmasam kalacak olsam bile uyurum akşama toparlicam inşallah gecede yiyip yatarım nute

dun farkettim ztn canim tahin pekmez olayindan:) annen zayif herhalde desene?

bol bol acı tüketin iştahınız açılır. ayrıca içebilenler için şalgam suyu da önerebilirim acaip iştah açıyor ben acılısını alıyorum bir de.

kolay gele kızlar nasıl gidiyo kilo çalşımları bildiğiniz gibi 53 görünce bıraktım çalışmaları bir iki veririm belki diye düşündüm ama maşallah baya sağlam almısın grm vermedim daha

o özel peynirle yapılıyor ya of çok güzel ya uzağa gitmişsiniz baya ama orada güzeldir :) acıyla çok aram yok ama aşırı derecede etçiliz

hadi senide görelimmmmm :)))) . push ;

Kızlar burger kingte bir menü 1000 kaloriden fazla sitesinde yazmışlar tek tek gidip saldırmak istiyorum sağlıksızlığı umrumda değil zaten seviyordum bir daha sevdim . push ; M

kızlaar nerdesiniz bakem ben tartıldım 43ten 44.2 olmuşum hedefe 6 kilo kaldı teytey M

benim performansım düştü bebişim 2 gündür . push ;

canım oluyor sanırım insert imagedan

bu sabah kahvaltıdan sonra yarım çay bardağı pekmez içtim inşallah dediğin gibi olur hbr vericem sana sonuçları:)

kızlar tam olarak neler yapıyorsunuz kilo alımı için :) ve nekadar sürede kaç kg

bende kilo almaya çalışıyorum 26 yaşındayım ve 41 kg yum kilo almak için ne yapıyorsunuz nute

bende saldım kendimi vallah ya mamaya başladım ama süt içince ağzımda yaralar çıkıyor bıraktım ondan acaba çaya katsam bebe bisküvisini olurmu

51 kiloydum şuan 52.700 olmuşum bende 56 olcağımmm

ben de geleneksel salı günlerine katılmak istiyorum. 2 gündür pekmez içmeye başladım yarım çay bardağı. üstüne koca bardak su içiorumn. boyum 170 kilom 46 çok zayıfımmmmmm neler yiyor içiyorsunuz ne iştah açıyorrr 10 kilo alsam göbek atıcam

oy kuzum kıyamam ben sana

ben de katılmak isterdim ama evde tartı yok 47 kiloyum 170 boy çok iğrenç

Es araniyor 1.74 boy 50 kiloyum nute

Bir haftada 2 kilo :) kaldı 3 kilo

canım kesinlikle etkili bi şey biliyorum. bebe bisküvisi al her akşam yatmadan 1 büyük bardak sütün içine koy mama haline getir iç ve hemen uyu ben 4 gündür yapıyorum 1 kilo aldım ben

patlat patlat yagli tuzlu mis misssss:) kokusu geldi bi an burnuma :) Önceki

canım ben simitten korkmuyorum, eninde sonunda dağılıcak o vücuda rahat ol sen o balık etli insanların ayy az yiyorum ama buraya doluyor bahanesi yaalaaan külliyen yeme olmasın ya da demek ki normal kilonda değilsin gerçekten şişmansın asıl korkum sivilce alnımda fırt fırt iki tane çıktı bile ama napayım en az 50 ye kadar gözüm görmesin o sivilceleri diye uğraşıcam:)):) Önceki

bu sabah çok yedim canım gene 52.7 gelirim sanıyordum ben tartılmadan saldırdım böreklere bide koca meyve suyu onunda etkisi oldu biran önce 54 olmam lazım ya sagopam moralimi bozuyor yetişmem lazım ona bende çok mutlu oldum canım ikimiz içinde

ben öğle yemeğimde bi burger menü yedim bunu duyduğuma da çok sevindim:) bnm de hiç umrumda değil zararı falan :) çok lezzetli çokkk yarın tartılma günümüz bn başlayalı bi hafta oldu bu olaya ve orta boy reçel kavanozu kadar pekmez bitirdim bu hafta. bakalım yrn ne kadar farklılık olucak, sana da bu pekmez önerinden dolayı tekrar teşekkür ederim canım :)

zeyna degil de sila gibi olursun vallahi kolay kilo veririz sen hic uzulme 1ay gidersen git de hic bi ise yaramaz verdigin paraya yazik olur sen basladin mi ki spora :44:

ayni benim ilacin turevi alla alla ben bu ilacin kac turevini kullandim yok ya olmuyo, ama demir eksikligi istahsizlik yapiyo senin yerine gelince istahinin acilmasi normal canim sevindim cok senin adina:) nute

asıl taş senmişsinnnnnn sevgilin haklı bebeğim ya kıskanmakta çok beğendim seni şimdi dahada kilo aldın tam taşsın yaktın ortalığı

tatlım çok yeme ki nefret etmeyesin sonra bir oturuşta bitirmek kilo yapmaz düzenli aynı ölçüde ye kız

ayyy valla süpersin üzüm pekmezini içemiyorum bizimde komşu yapıyor ondan alıyoruz ama zorlayacağım napayım belki bu hastalığımada şifa olur belli olmaz

gitmedim en doğrusu o aslında Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

saolasın tatlım kemikler ince olduğu için anca belli oluyo kilolar alırsın alırsın bu hızla gidersen ohoo yaza süper olursun

kızlar nerdesiniz yarışma bitti mi yoksaa?

Kızlar şimdiden bibucuk kilo almışım:)) çok mutluyum ben ekstra bişey yapmıyorum bol bol ara öğünler yarattım kendime boğazınızı boş bırakmayın anacım:)) ilkaskim gel teskere gel teskereee tek ayak

Kızlar internette baktığımda 500 küsürle karşılaştım yarın bir tane daha canga alıp paketine bakıcağım yanlış haber vermiş olmayayım ama ben emindim ya :s M

evet canim yarin ogle saatlerinde tartiliyoruz genelde yaziyorum ben de listeme eklicem daha da hirslanip alicam kilo

Benim doktorum çok kompleksiydi kızlar Daha yeni atanmıştı gençti ve yakışıklıydı Asılan çok olunca doktor hastalarının yüzüne bile bakmıyordu. Gittiğimde tahlil sonuçlarıma kan değerlerime falan baktı kilomu ölçtü. Ama verdiği diyet listesi karışıktı :26: Yüksek kalorili yazıyordu ama normalde yesem ben ordaki yazanlardan daha çok yerim Bi yerde yanlışlık yaptık sanki, sonrada bi daha gitmedim Aslında yine gidebilirimm :44: Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

insallah bi gun nasip olur da gideriz canim :) o degil de biz bu gazla iki haftaya istedigimiz kilolara gelicez sana laf yetistirirken koca tencere misiri tek basima bitirip ustune 4-5 tane kucuk cukulata attim agzima ha tabi bi de misirdan once muz da yedim:)) simdi bir iki kasik bal mi yesem ne yapsam :)

görürüsün canım ben teeee 40 lardan buraya geldim:)