yanLş yazdım başLık şööle, benim kadar zayıf olan yoktur. C

canımm benimde iştahsızlık sorunum vardı senin yaşlarından beri pskolojim bozuluyodu ne ilaçlar ne bulk lar hepsini denedim ama yok yok alamadım aktarda satılan bir karışım var onu aldım ve yemin ederim bir ayda 5 kilo aldım tamamen doğal keçiboynuzu ağırlıklı bir karışım kendimi durduramıyorum yemekten :))

Günde 2 paket patates cipsi ye bence sen en büyük boyundan bak nasıl şişyorsn xD Çikolatayıda bol ye xD R

boyum 1.60 cm canım,54 kilo ideal benim için, sonrası sırıtıyo...

Uw.. süpperr :)) ben kesn uyguLarım o zamannn . push ;

Tatlım ben üç yıl lakto vejetaryan kaldım, sonra neden vegan olmayayım dedim ve kendimi 10 gün vegan beslenme ve stiliyle denedim, evet ilk bir kaç gün zor geldi ama hemen alıştım. Şubat 2010 dan beri veganım ^^ Dayanma konusuna gelince ben de çok iradesiz birisiyim ama gözüm karardığı anda o işi benden iyi yapan olmaz. Öğrenciyim zaten kendi yemeğimi pişiriyorum, bir de doğada her besinin bir alternatifi olduğu için pek zorluk çekmiyorum tofu peyniri ve soya sütü olmasa ben de vegan kalamazdım sanırım. Bu arada ben vejetaryan olmadan önce de et yemeyen birisiydim, tavuk balık hele ki koyun falan ağzıma sürmem, kokusu bayıltıyor beni zaten. Süt ve süt ürünlerine gelirsek, peynir ve yoğurt vazgeçilmezlerimdir gerçi ama dediğim gibi tofu ve soya sütü bu açığı çok iyi kapatıyor. Hiç kendimi bu kadar sağlıklı hissetmemiştim. Ben hem heyvanlar için vejetaryen kendim için vegan oldum. Tabii deri, yün ipek giymiyorum, tek sorunum ayakkabılar çünkü deri giymeyince otomatikman deri ayakkabı da giyemiyorsun sırf bu yüzden bir kaç ayakkabı tasarladım özel bir kumaştan onları yaptıracağım başka çarem yok. =3

Bence de en başta doktora gitmek gerek sonra spor olabilir kilo alman için doktorun tavsiyesiyle birlikte spora yazılabilirsin, sabah kahvaltıda hamur işi tüket ve en önemlisi senin için sorunsa eğer doktora git derim ben N

bence inanmalısın bende 40 kilyom çok yiyorum ama almıyorum kila almak için diyet veriyio o benm karnımı bile doyurmuyo:)bunun için doktora bile gittim çnükü çok takıntım vardı verilenleri yaptım ama liste beni aç bıraktı gibi bişeyyani öleleri var mesela benim gibi:) deniz878 ayfer<3

YEMEK LİSTEM DE ŞÖYLE; SABAH: 3-4 dilim ekmek,1 yumurta, beyaz peynir + kaşar peyniri,4-5 zeytin, domates, salatalık, nutella... ARA: küçük paket süt,1 dilim kek,1 meyve... ÖĞLE: 3 çeşit yemek , yoğurt... ARA: 1 avuç kuruyemiş,1 avuç kuru üzüm,2 adet kuru incir,1 meyve... AKŞAM: Öğle yemeğinin aynısı+tatlı ... ARA: Meyve+çay+kuruyemiş... YATMADAN ÖNCE:1 su bardağı ılık süt (içine 3-4 bebe bisküvisi, bal ve pekmez ile) bu şekilde haftada 1 kilo alıyorum ben, herkese bol kilolu günler...

canım su dedıklerı norml su dgl su boregı supangle sufle sen bnı bıl bde 11 ysndaymm 28 olacak ısmı N NeqatiF

Ya off ben neden bu kadar zayıfım yaa ): napcam benn 9. sınıftayım. boyum 158 kiLom 34 Offfffffffffff YaRDııııııııımmm çok çok çok çok çok çk zayfımmmmmmmmmmmmmmmmm

Ben varim :) bende 20 yasindayim ve senin kilondayim dusunebiliyo musun :'( :'( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben henüz ergenlik çağındayım.. o yüzden doğeu olmaz yorum için teşekkürler ilgin içinde ayrı bir teşekkürler..

benim ayın 25 de nişanım var nişan elbisem bu hafta hazırlandı ama ölçü verdikten sonra kilo vermişim üstüme oturmadı acilennn kilo almam lazım kan ilaçlarım vardı kullanmıyordum üşendiğimden şimdi onlara bile başladım ama sadece 1 haftam kaldı.

Çikolata cips türü abur cuburlar kilo aldırmaz yağlanma yaptırır. USLELIK sadece bedende değil iç organlardada. Buda çok sağlıksız bir yaşam biçimidir. Yemeklerinize dikkat ederek her katagoriden yemek yemeye gayret edin. Bunun haricinde keçiboynuzu pekmezi, siyah çekirdekli üzüm sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olacaktır. Birde sabah kahvaltıda çay yerine meyve suları tercih etmelisiniz. Ve gece yatmadan önce bal karıştırılmış süt.. Insaallah saglıklı bır sekilde kılo alırsınız. deniz878 ayfer<3

bn liseye başladığımda 43 kiloydum herkes çok zayıfsın diodu sonunda kilo almaya karar verdim lise 2 ye başladığımda hergün okuldan gelip yarım ekmek yerdim akşam yemek yerken de ekmeği arttırdım hırs yaptım kilo alcam die. hergün düzenli olarak tartılırdım kendime hedef 50 yi koymştm ve lise 2 bittiğinde 50 kiloya ulaştım ama artk iştah açılınca 55 e kdar çıktım artk annem yeme kızım die yalvarıodu :)çünkü göbek çktı şimdi üniversiteye gidiorum 50 -51 kiloyum =) helinim08

168 boy 47 kiloyum. acaip takıntılıyım bende senin gibi zayıfım filan cognlukla sana bunları düşündüren hissettiren cevrendeki insanlar oluo. aa cok zayf ye biraz annen sana ymek yedrmio filan gibi laflar bıktım bunları duymaktan. 1 ay öncesne kdar yiorm ama kilo almıorm die ortalıkta dolasıodum ama öyle deilmiş. kilo almak içn en önemli etken düzenli beslenmektir bunu sakın unutma. 1 aydır düzenli yemek yiorum cok yemene gerek yok düzenli yedigin zaman alıosun 1 ay da 4 kilo aldm inş böyle devam ederde istedigim kiloya ulasırım K

1. sendne daha zayiflarda var. mesela yasi 45 olup 25 kiloda olan yasli bir teyze. evli cocuk sahibi olup 40 kilo olan var. ben 19 yasindayim boyum 1.64 ve 45 kilonun üzerine ckmadim hicbizaman. bende kilo almak isiyodum ama sonra baktimki kilo alsam hic bisi olmaz faydasi kemiklerim gelissin güclensin etli olayim yeter. ama kil farkli bisi göbekli olmak. ben gidemeddim doktora zamanm olmadi sen daha kücükken git hemen doktora kemiklerin ici felan bisi yyap zaten sekillenr vücudun kil istemezsin 2. asla abur cubur hamur isi cikolata ye ve kilo al diyenleri dinleme kilo almak icin alayim derken karacigerindne felan organlarndan sorun yasarsin sonra. asla kiloda alldirmaz bence """zayiflara"""benim kadar abur cubur düzensz yiyen yoktur 1. gram bile kilo yapmadi aksine bagisiklik sorunu cikti. doktora git. yardim al. aynalarkoridoru

çok doğru söylüyosun cips gibi yağlı seyler cildide mahvdeiyo ayrıca prüzsüz bi yzüm vardı bende bi ara takıntı olunca kolarisi çok diye çok tükkettim yüzüm benekk benek oldu ama artık çok yemiyorum ve düzeldi:) bende keçiboynuzu pekmezi yiyorum bi aydır galiba işe yarıo süt içemiyorum bi kaç gece denedim felaket derece gaz yaptı uyuyamadım sancıdan o yüzden gündüzleri daha iyi oluo

Kesinlikle katiliyorum. Kötülüyorlar ki güzel olarak kabul edilmesin o özellik. Ben de yasadim bunlari. Halbuki öyle olmak icin yanip tutusuyorlar, tartilardan inmiyorlar. Hele ki baskalari icin kendinizi degistirmeye calismak cok sacma. Özgüveninizi kaybetmeyin. Ben buyum kardesim, halimden de memnunum. Sizin fikirlerinize göre ne dis görünüsümü degistiririm ne de yasam bicimimi! deyiverin olsun bitsin. Ayrica yakindikca insanlarin gözüne sokarsiniz o özelliginizi. Nasil dayanabiliyorsun veganliga? Ben denedim ama yapamadim. Iradem güclüdür ama sanirim iradeyle alakali degil. Vücut istiyor bir süre sonra. Nicin vegansin? Kendin icin mi hayvanlar icin mi? Yoksa daha bir baska sebebi mi var? Ben hayvanlar icin dayanmaya calisiyorum, en azindan az tüketiyorum. Sokaktan buldugum hayvanin canini kurtarmak icin ugrasirken bir yandan bir baska hayvani parcalayip yemek sacma. Simdilik balik yiyorum ama onda bile kötü hissediyorum kendimi.

1. sendne daha zayiflarda var. mesela yasi 45 olup 25 kiloda olan yasli bir teyze. evli cocuk sahibi olup 40 kilo olan var. ben 19 yasindayim boyum 1.64 ve 45 kilonun üzerine ckmadim hicbizaman. bende kilo almak isiyodum ama sonra baktimki kilo alsam hic bisi olmaz faydasi kemiklerim gelissin güclensin etli olayim yeter. ama kil farkli bisi göbekli olmak. ben gidemeddim doktora zamanm olmadi sen daha kücükken git hemen doktora kemiklerin ici felan bisi yyap zaten sekillenr vücudun kil istemezsin 2. asla abur cubur hamur isi cikolata ye ve kilo al diyenleri dinleme kilo almak icin alayim derken karacigerindne felan organlarndan sorun yasarsin sonra. asla kiloda alldirmaz bence """zayiflara"""benim kadar abur cubur düzensz yiyen yoktur 1. gram bile kilo yapmadi aksine bagisiklik sorunu cikti. doktora git. yardim al. 1Sen

unlu yiyecekler ye. pastaydı börekti açmaydı poğaca fln O

uuww.. Çok teşekkür ederim :) denemeye çaLşcamm..

Bende zayıflıktan dolayı diyetisyene kilo almak için gittim...1 haftadır gidiyorum daha yeni anlayacağınız elimde beslenme listesi 6 öğün(3 ana,3 ara)Doktor takibindeyim bakalım umarım en kısa zamanda kilo alırım:)

Tamam canım ederiim.. ) xkardelenx

meraba. o keciboynuzu karısmını ne ile içiodn. ben eczaden bi vitmn takvyesi aldm dedgn gibi keciboynzu agrlklı yemeklerden önce süte karstrp içmemi söledilr fakat işthmı hepten kesio smuwiLa

bence kilo almaya çalışma eğer sağlıklıysan. kilo aldıktan sonra vermek gerçekten ççok zor ve cildin deforme oluyor. :)

Kişisel bir liste ama yazıyım bana şunu ye bunu yeme demiyor 3 ana öğün var3 ara öğün Sabah=5 zeytin,1yumurta,1kibrt kutusu beyaz peynir,4 dilim ekmek söğüş sebze ara öğün=Meyve Öğle=sebze yemeği, yarım su bardğı yoğurt,3 dilim ekmek ara öğün=2 meyve,1 su bardğ süt yada yoğurt Akşam=90 gr balık tavuk yada kırmızı et,4 dilim ekmek, salata, Ara öğün=meyve,1 su bardağı süt ve içine 1 kaşık bal,4 5 tane ceviz Bu yemem gereken en az listeUmarım faydası olurr Sonuçları yazarsın ama sakın öğün atlama ve düzenli beslen

öncelkle saolun.., bazılarına su bile içse yarıor.. ama bnde öle deil işte. birde her zaman gdyrm dktora.. ): çikolata hastasıyım ama tık yok m. k R

canım, merak etme senin numunelerin bizim ailede mevcut :)) ancak ailede bu makus talihi yenen bir ben varım :) ben 36 kiloyla nişanlandım 39 kiloyla evlendim, 49 ile hamile kaldım şimdi 51 kilodayım. kızkardeşim o da 36 kiloyla evlendi, 39 ile hamile kaldı ve şimdi 37-39 aralığında geziyor. küçük kız kardeşim de, amca kızları da hep böyle... şimdi de kızım zayıf diye götürdüğüm doktorlar bir kardeşlerime bir eşime bir de çocuğa bakıyorlar " bunu neden getirdiniz ki? yanınızdakilere bakmıyor musunuz?" diyor :))) bu arada benim de kızken kilo almak için denemediğim yöntem kalmadı çok takıyordum ama ne zaman bunun için özel çabalamaktan vazgeçtim kilolar da kendiliğinden geldi. belki de işin sırrı zayıflığı takmamak da... L

Listen aşağı yukarı benimkiyle aynı umarım bende senin gibi kilo alırımm sakıncası yoksa boyun kaç?ben şuan 40 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum ama boyumda sırıtırmı bilmiyorum xkardelenx

biliyormusun zayıflıkta hormanlarla alakalıymış bir yerde okudum nasıl kimi insan şişiyorsa kilo alıyorsa kimiside zayıf klaıyor sen doktora git bir genel kontrol yaptır bakalım

akşam yatmadan önce ballı süt iç gerçekten faydası oluyo ve yemekten sonra su iç =) F

su içse yarıyor, az yiyorum ama kiloluyum diyen insanlara kesinlikle inanmadığğım gibiiii çok yemek yıyorum öküz gibi yıyorum ama hala zayıfım diyen insanlara da inanmıyorum! eger gerckten saglık problemınız yoksa cok yersen alırsın bak bende 40 kıloyum ama en azından kabul edıyorum evet yemıyorum... :)) deniz878 ayfer<3

Sonuçlardan haberdar edersin:))

20 yaşndayım ve 50 kloyum bünyem ymeği kbl atmio klo alamıorum aylardır 50 kloyum dktrda bsey ypamyı dio ltfen yardm ediin (

mrhba... gercekten de cok zayıfsın... sabah aksam bir bardak sütün içine pekmez ve biraz da şeker at ve 1 ay boynca düzenli olarak iç cok faydasını göreceksin.. şimdiden kolay gelsn tatlım:) M

Ne tuhafff normalde düzenli yiyerek kilo verirsin diye duymustum hep..

canım hiç üzülme bende senin gibiyimdim 4o kilydum çok iyiyodum ama hiç bişey olmuyodu zayıf diye söylenmelerinden çok üzülyodum hatta ama artık hiç takmıyorum üzmüyorum kendimii. bence herşeyden stresten kaynaklanıyo insanda takıntıdı haline geliyo bu. ben sadece keçiboynuzu takviseyesi yaptım ama yemekten sonra yiyorum yoksa iştah kesiyo tadı biraz ağır tatlı düşkünü olmayan için ama idare ediyo. bu arada en son 2 hafta önce tartılmıştım 2 kilo almıştım sanırım biraz daha aldım. hiççç takma kafana boşverrrrrrrrr ye gitsin almassan demekki senin çin güzeli bu:) aynalarkoridoru

bnce ben fazlalıklarımı sana werim hem klio alırsın hem bnde kilo weririm alan memnun satan memnun modu =)

Daha önce de yazmıştım buraya, kilo almak istiyorsanız bol bol yiyeceksiniz canlar, gün gün azar azar yediklerinizin miktarını porsiyonları ve öğünleri arttırın, kasım ayında 42 kiloydum şimdi 50 kiloyum ben, nasıl aldığıma gelince;düzenli yemek az stres, az hareket, düzenli uyku... xkardelenx

sakınn öyle birşey yapmaa çok yanlış bu sefer cildinin dokusunu mahfedersin sivilce basar her tarafını sonra bir de onlardan kurtulmak için dr kapılarını aşındırırsın daha çk küçüksün bende 8. sınıfta 32 kiloydum ama lişseye başladım 40 oldum şimdi üni okuyorum ve 48 kiloyum... kırılrıdı bacaklarım zayıflıktan sadece hamur işleri yemekle alakalı hem kızlar bu kadar kiloya meraklı olmayın evlenıceksiniz çocuklarınız olucak ondan snra fıçı gibi olucaz zaten fazla kiloya gerek yok daha 9. sınıfta 45 kilo olupta okulu bitirrken şişko bi kız olmak işstemezsiniz herhalde :) . push ;

canım bende senin gibiydim.36 kiloydum ve 21 yaşındayım çevremdeki herkes ne kadar zayıf olduğumu söyleyip dururdu acıyan gözlerle bakarlardı artık psikololojimde iyice bozulmuştu. diyetisyene falan da gitmiştim hiçbi sorunumum çıkmamıştı. en son pskiyatriye gittim o doktor bana mirtaron adında bi ilaç verdi ilaç yarım içiliyo ve acayip iştah açıyo o ila. la 2 ayda tam 11 kilo aldım. şimdi 47 kiloyum çevremdeki herkes çok güzelleştiğimden bahsediyo acayip mutluyum =) popo göğüs ne varsa artık hepsine sahibim. =) o ilaçla ablamda 47 kilodan 60a çıktı. sen doktora danış bence

Ben de yıllardır bu dertten cekiyorum, bu forumlarda yazan ve denemediğim yol kalmamıştır herhalde ama olmadı, şimdi özel bir hastanede diyetisyen gözetimine basladım, 2 hafta oldu gunler gectikce daha fazla acıktıgımı hissediyorum ama bakalım umarım işe yarar. Ama sunu söyleyebilirim. Ben hep yiyemiyorum deyip zorlamazdım kendimi şimdi doktor da işin içine girince biraz daha zorluyorum ve motive oluyorum. O nedenle imkan varsa iyi bir doktor seçip, nasıl saglıklı beslenilir ögrenmekte fayda var bence.

sadece abur cuburla kilo alınmaz. doktora gidip bir saglık sorunun olup olmadıgını ooğrenmelısın. sana vıtamın ılacları ıstah acıcı surup vs verecektir. ama bu ılaclara umut baglama bende yıllarca kullandım ve kılo alamadım. kabul et yemek yemıyoruz. Sebze meyve et süt bütün besınlerden yeterlı mıktarda tuketmelısın. Yemek ıcın kendını zorlamalısın. ama birden baslama tabı yavaş yavaş arttır öğünlerini. her gece süt ıcmeyı ıhmal etme. bi gün 5 kşık yıyorsan ertesı gun 6 kaşığa çıkar gibi... bi de cevrene cok yansıtma zayıflıgından sıkayet ettıgnı, daha cok üstüne gidiyorlar aaa zayıfsın diye. Ben memnunum de ve fazla konusunu açma cunku fazlasıyla moralını bozarlar... Neyse sağlıklı günler:)