Bende senin gibiyim Biraz yapıp bırakıyorum sonrada bırakmassaydım şimdi şu kadar olmuştu diye kendimi yiyiyorum Ben motive olmak için en çok ''Diyet Başarı Öykülerimiz''bölümüne takılıyorum V

Şuan feci gaza gelmiş durumdayım:) Çoooookk teşekkürler desteğin için.. Başarıcam, bende yapıcam artık!

sürekli kendi kendine konuş. kendini motive et. vazgeçmek istediğin zaman üzerine olmayan ya da giydiğinde yakışmayan kıyafetlerini giy. zayıflayınca onların nasıl yakışacağını düşün.! zayıflayınca nasıl güzel olacağını düşün, sevgilinin seni nasıl beğenip bi kere daha aşık olacağını düşün... ve son olarak zayıflamayı hayal olarak görme. yapabilirsin bunu asla unutma. insanlar ne kilolar veriyolar. aç başarı öykülerini oku, insanların fotoğraflarına bak. ama her şey senin içinde unutma.. kolay gelsin canım :) M

aynen senın durumundayım cnm kılomuzda aynı bende 79 kıloyum 26 yasındayım ama aramızdakı fark boyum 1.72 ve 1 kızım var.. hamılelık kılosu bendekıler evlendıgımde 60 kıloydum sımdı eskı kıloma donmek ıstıorum 2 haftadır dukan rejımıne baslıorum ama daha atak evresının ılk gununun aksamı eve gelınce bakıcının yaptıgı guzel yemeklere dayanamayıp koyuyorum yıyorum ve gene basa donuyorum.. Ama anladım kı dukan bana gore deıl... Ben calısıorum ac ta kalamıorum ayrıca bebegımle ılgılendıgım ıcın enerjıye ıhtıyacımda var.. Dolayısıyla suan karatay dıyetını kendıme yakın goruorum.. Var mısın yapalım beraber? Sen nısanlın donene kadar bende yaz aylarına kadar yapsak valla verırımıyız ya benımde acaıp motıve olmam lazımm help meeeee

canım irade zaten en büyük sorunumuz benimde öyle vericek kilom da az benim ama olmynca olmuyo işte ilk kez bu kadar kararlıyım bunun sonucunda yapıcaklarını düşün kazanıcaklarını düşün hayal kurmak her zaman motive ediyor insanı bence ve yediklerini yaz bence o da çok etkili oluyor ne kadr çok yediğini görüyor insan ne yazıkki bi de ilk etapta bence çok fazla listeye bağlı kalıp kendini zorlama sağlıklı beslenmek ilk hedefin olsun canım kolay gelsinnn :) randomlife bu sefer olacak!!