En son dört sene önce bir grip geçirmiştim şükür çabuk hastalanan biri değilim Sağlığıma da dikkat ettiğim söylenemez ne bulursam yerim :)))))))

Bağışıklı sisteminde çocukluk dönemi de çok önemli. M

şaka gibiyim ya bıldırcın yumurtası yazacakken güvercin yazmışım düzeltmeye çalıştım düzeltemedim siz anlayın artık

güzel konu vala c vitaminide ii gelir hergün meyve şart. ben yiyeyimiyom ama doktorlar öle diyo ben ozon terapiyi merak ettim?

eşim çok sık hastalanırdı annem taze güvercin yumurtası getirtti tanıdık bi markete her akşam yatarken bir bardak sütün içine iki tane kırdım anlamayacağı şekilde karıştırdım yaklaşık 15 tane içti böyle böyle. daha fazlada içirecektim ama midesi almadı çok şükür baya oldu hiç hastalanmadı nazar değmesin en etkili şey bu bence daha evvelden bağışıklık sistemini güçlendirmesi için vitamin takviyesi de almıştı ama fayda etmedi en çok güvercin yumurtası işe yaradı yani tavsiye ederim. C cornella

C vitamini iceren besinler, ceviz, badem fistik gibi besinler, yesil yaprakli sebzeler, balik, kirmizi et. beyaz et. yumurta, kuru baklagiller bagisiklik sistemi icin iyidir, ama once bir doktora gidebilirsiniz belki ilac verebilir badezuzum zuzum sana emanet

bitkisel olarak çörek otu siyah üzüm çekirdeği zerdeçalı toz halinde balla karıştırıp hergün bir kaşık yiyebilirsiniz hergün yatmadan bir sarımsak çiğneyerek yutabilrsiniz brokoli brüksel lahanası karnabahar gibi lifli yiyecekleri pişirmek yerine meyve sıkacağında elma havuç ve kiviyle sıkıp içebilirsiniz.. ilaç olarak omega 3, e vitamini, çinko selenyum gibi destekler alabilrsiniz ımmunex kullananlar oldukça memnun.. ozon terapi yaptırabilirsiniz... bitkisel çaylaradan hergün 1 fincan yeşil çay veya adaçayı veya ekinezyalı çay veya kuşburnu çayı içebilirsiniz.. ve en önemlisi spor yapmak.. ESMERSIRINE

arkadaşım bende çok sık hasta olurdum amaa kansızlık için arı sütü arı poleni ve propolis tüketiyorum. bunu kullandığımdan beri hiç hasta olmadım. propolis zaten doğal antibiyotik olarak geçiyor. yalnız öyle aktarda her satılana inanmayın organik olmasına dikkat edin.

kendimden örnek vermek gerekirse eşimde bende senede 1 veya 2 kez hastalanırız o da mevsim geçişlerinde ve bikaç gün sürer en fazla. sigara kullanmıyoruz, bol miktarda mevsim meyveleri tüketiyoruz... onun dışında ceviz, fındık, fıstık, badem, kuru incir, kuru kayısı vazgeçilmezimiz kahvaltıda bile bi kase içinde illaki bulundururum ve anında biter:) bal, pekmez, zeytinyağı evimin demirbaşları... tüm yeşil yapraklı sebzeler folik asit içeriyor tüketilmesi şart. sakatatlar A vitamini içeriyor kümes hayvanlarının tümü protein bombası zaten, bol bol tavuk tüketmeli kurubaklagillerin çoğu antioksidan içeriyor sarımsağı ise anlatmama gerek bile yok bağışıklık sisteminin ayakta durabilmesi için kesinlikle güçlü beslenmek şart...

Herşeyden yiyin haftalara bölün sebzeleri kuruları ve özellikle hergün bol bol meyve yiyin sıvı tüketimine de dikkat edin

süper konu ya bende gecen gun arastırıyordum... butun kötu hastalıkların sebbei bu bagısıklık sistemi... adamı yakalamaya görsun yakaısnı bırakmaz... özellıkle dıyet yapanlar çok sağlıklı beslenmelıyız...