paylaştığın bilgiler için teşekkğr ederim suremum ben bir kaç gğndğr internette araştırıyorum. insülin direnci olanların düşük glisemik indeksli bir diyet uygulamaları gerekiyormuş. bunun için de en iyisi bir diyetisyenden yardım alayım dedim fakat kararsızım. en iyisi kimdir? Kalliste

selam canım bende de insülin direnci var malesef, ben 10 kıloya yakın vermıstım, rejım yaparken ac kalmamaya ozen gosterıceksın, yanı bol ara ogun, ıkıncısı aksamları tatlı kesınlıkle yenmıcek, sekerı mumkun oldugunca azaltacaksın,, spor da gereklı tabı,, ole bı dıyet uygulamıstım tatlım

merhaba aranızda insülin direnci olan var mı? benim var malesef. acil kilo vermem gerek. fakat öncelikle iyi bir diyetisyene de ihtiyacım var. insülin direnci olup kilo vermeyi başaranlar var mı acaba?nelere dikkat ediyorsunuz diyetinizde? S