tebrikler çok hoş olmuşsun

Aneyyy ev cadım süper olmuşsun sen bitanem...:asigim:zaten göseldin çok gösell olmuşsun... maşallah maşallah... gel seni bi öpem uzaklardan... opuyorumnanaktanŞeniz

çok teşekkür ederim.. darısı isteyen herkesekaydirigubbakcemile5

kilo verince dahada bi güzel olmuşsunuz. tebrikler ve paylaşım için teşekkürler. Önceki

Aman yarabbi ben şımarıcam ama :) Teşekkür ederim Maip :) :26: EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı...

Lif ve krom takviyesiyle hem istah kontrolu hm de tatli istegini azaltabilirsiniz bn de yeni basladim

valla süpersiniz ayakta alkışlıyorum sizi tebrik ederim..

canım yürüyüşü günün her saatinde yapıyorum ben vakit sıkıntısı yüzünden ama... senn vaktin varsa kardiyo egzersizlerini yürüyüş koşu gibi yani.. aç karnına yaparsan daha iyi... kaydirigubbakcemile5 HayduT

Minnoş prenses umarım tavsiyelerim az da olsa yardımcı olmuştur sana ben buralardayım ama beni blogumdan da takip edebilirsin... http://evcadisinin.blogspot.com ben şuan da kilo korumadayım... hala beslenme şeklimn aynı... benimki hayat tarzı oldu artık..:)

cok hoş olmussun bende senın eskı halın gıbı bıseyım ıste ama benım yemeden ıcmeden deyıl kılolarım dogum kontrol hapları 2senede 20 kılo almama sebeb oldu eskı halımı mumla arıyorum nabsam kılo veremıyorum nolur yardım edın bana arkadaşlar :2::2::2:

tıpkı benim eski ve yeni halimin tersi gibi. tebrik ederim ev cadısı. bende yemek yemeyerek zayıflayacağımı düşünüyordum. ara öğünleri deneyeceğim. tşkler.

ay çok teşekkür ederim canım yaa... aklinialirimsmile inşallah kısa zamanda verirsin kilolarını canım.. sositososito

Evcadısımı resmen ev perısı olmuşun cnm.

ev cadisi mukemmel olmussun fistigim tebrikler

Ablacım öperim yanaklardan.. olumunekankayizsmile.. ççok özledm seniiiii:kedi::kedi: . push ; P

vallahi hellal olsun 2010da sanırım bu haldeymişsiniz hala koruyabildinizmi buu kilonuzu açıkçası bunu çok merak ediyorum :44: ilk yaptığım diyet türünle aynı sizin yaptığınız diyet fakat şimdi bende bir dukandır gidiyor bakalım ama iyimi kötümü orasına hiç girmeyelim :18::18::18: bir an sizi görünce acaba dukanı bırakıp eski diyettenmi yapsam dedim:44::44:

saol canım benim... birlkte devam edicez dha dur... olumunekankayizsmile

canım bende şuan 69 kiloyum senin başlangıç resmindeki haline baktım 70 kg olan boyumuzda aynı bende böylemi gözüküyorum şuan diye düşündüm. sonra bide şuanki resmine baktımda gerçekten acayip heveslendim. süper gözüküyorsun canım. inşallah birdaha hiç 60 ları bile görmezsin. acayip motive edici olmuş resimlerin bende birgün o günleri görürmüyüm acaba

gerçekten çok tebrik ederim.. fark ortada:))

Vallahi bunlar kıskandıran görüntüler :2:

tebrıkler arkadasım harıka gorunuyorsunuz

valla süpersiniz ayakta alkışlıyorum sizi tebrik ederim.. darısı bana

Canım benim çok teşekkür ederim sana... Allah herkesi çok güzel yaratmış.. önemli olan insanın içi kötü olmasın... iyi insanın yüzü de ışık ışık oluyo eminim sen de çok güzelsindir... a. s. B BarbieveKen zaman SU ❤ tek ayak

Azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz.1. ve 2. fotoğraflar arasında çok fark var. Kilolar gidince gençleşmişsiniz adeta. K

tebrık ederım çok güzel olmuşsunuz:içelim:

ay çok teşekkür ederim yaa.. mutlu ettiniz beni... opuyorumnanaktan inşallah dilediğiniz kiloya ulaşırsınız... olumunekankayizsmile Pandomim

süper olmuşsun tebrik ederim ayrıca çok hoş görünüyorsun ^_^ darısı başımıza...

Canim karatay dukam vs. Hic denemedigim ve yapamayacagim diyetler dengeli beslendikten sonra daima ideal kilonda kalabilirsin bence :) Önceki

Güncel Halim

Canım blogun çok güzel olmuş a. s. takipteyim en kısa zamanda da 59-50 ye gelicem yer ayır bana da kaydirigubbakcemile

Harika görünüyorsun. Yolda görsem dönüp bidaha bidaha bakarım o kadar yani. Darısı bize inş..

2 günlük detoks yazmışsınız denedinizmi ev cadısı çok merak ettim sonucu. benimde 2-3 kilo fazlalığım varda denemek istiorum...

maşaallah, darısı başımıza

Merhaba herkese... Aslında burda benden çok daha fazla kilo vermiş insanlar olduğu için böyle bir konu açmayı düşünmüyordum... ama fotoğraflarımı koyunca merak edip özel mesaj atan arkadaşlarım olmuş... En iyisi buraya yazmak diye düşündüm... Ben oldum olası hafif toplu diye tabir edilen biriydim... ılkokul ortaokul dönemlerimde de abur cuburdan vazgeçemeyen.. cips çikolatayı hayatından çıkaramayanlardan... Üniversiteye başladığımda yani 3 yıl önce 38-40 bedendim... Aslında beni çok ta rahatsız etmiyordu... Kilonu fazla göstermiyorsun deseler de ben kilomu iyi saklayanlardandım... Giyim konusunda başarılıydım yani...64-65 kilolardayken yağlarım beni rahatsız etmiyordu yani...2009 senesi yazında ıngiltere'ye gittim.. Orda yiyecek birşey bulamam verrim kilolarımı diyerek bir umutla çıktım yola...64 Kiloyla gittiğim ıngiltereden..1.5 ay sonra Mc Donald's ve Starbucks sayesinde 70.5 gram olarak döndüm... Diyetisyenin yolunu tuttum... ama benim amacım sadece diyet listesine uyup kilo vermek değildi... aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını da öğrenmeli eğitimini almalıydım... Nitekim istediğim oldu... şuanda ne yemeliyim ne kadar yemeliyim her şeyi kendime yetecek kadar öğrendim... Tabi bu 6 aylık süreçte 10 kilo verdim... Boyum :166 cm Bunlar da değişim fotoğrafları... ÖNCE(70 KG) SONRA(60KG) Gelelim neler yedim, neler yaptım kısmına... Kilo vermemle ilgili diğer paylaşımlarımı kişisel blogumdan yazmaya devam ediyorum EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı... Her gün 2.5 litre suyumu içtim... Vücudunuza asla su tutucular ve su atıcıları sokmayın... Beyaz her şeyi hayatımdan çıkardım... Gelsin kepek... gelsin kepekli unlar, ekmekler makarnalar, esmer şeker... Nedeniyse asla kalori farkı değil... amaç şeker seviyesini aniden yükseltmeden orta seviyede tutmak... nitekim eğer şeker seviyesi birden çıkarsa ki buna beyazlar sebep oluyor... brden geri düşecek ve açlık hissetmemize neden olacaktır... Birşeyler yemek yerine birşeyler içmeyi tercih ettim... tabi ki bu meyve suları değil... bitki ve meyve çayları... bitkilerinse su atıcı olmamasına dikkat etmek gerekiyor... ben yeşil çay tutkunu oldum... çaylara ilk zamanlarda bir kesme esmer şeker attımsa da sonra şekersize o kadar alıştım ki şeker tadını bozuyor gibi geliyor... Asla aç kalmadım.. o kadar klişe ki biliyorm kilo vermeye çalışan birine hiç anlamlı gelmiyor... bana da gelmiyordu ama zamanla buna alıştım...3 ana öğün 5 ara öğün şeklinde bir diyetim vardı... üşenmeyin mutlaka ara öğünlerinizi yanınızda taşıyın... Ara öğünler birer porsiyon meyvelerden oluşuyor... bu ne demek yani...1 armut,3 kayısı,5 erik gibi... Kabızlık benim en büyük problemimdi... Hala da çözebilmiş değilim ama kabız yapıcı şeylerden yani meyve tercihimde elma yerine armut muz yerine incir tecih ettim... kuru meyvelerse baş tacımdı... sabahları uyanınca 3 kuru kayısı veya bir kuru incirle bol su biraraaya gelince bağırsakları rahatlatıyor gerçekten... Kırmızı eti hayatımdan çıkarmadım... diyet yapıyorum diye arkadaşlarımla dışarı çıkmaktan çekinmedim... herkes kebap yerken ben şiş yemeyi tercih ettim... Bakliyatsız asla olmaz... öğünlerinizden birine sıkıştırmaya çalışın mutlaka... Herşeyin posasından faydalanın... Kabuklarını soymayın hiçbirşeyin... Haşlanmış közlenmiş sebzeleri her öğüne koyun.. sizi tok tutacaklardır... 1 kg sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullandım... Meyvelerin yanında süt veya yoğurt yedim... Kalsiyum yağ yakımını hızlandırır... Her yere yrüyerek gitmeyi tercih ettim... sabahları ebru şallıyla pilates yaptım.. ama yoğun çalışan ve vakit bulamayan biri olarak gerçkten spor konusunda çok başarılı değildim... Metabolizmam çok yavaş olduğu için... bir çok kişiye göre çok daha zor kilo verdim.. düşük kalorili bir diyetim vardı ama yılmadım.. . Metabolizmayı hızlandırmak için sık sık yemek yemek metabolizmayı uyanık tutmak gerekli... sabah kahvaltısını atlamamak şart... siz uyandınız ama metabolizmanız da uyanmalı... ve daha bisürü bisrü ipucuyla yaşadım... Asla çabuk kilo vermeleri uygun bulmuyorum... Bilinçsizce yapılan her diyet sağlığınızdan gider... Eğer imkanınız varsa mutlaka bir beslenme uzmanına danışın... Herkese bol kilo vermeli.. sağlıklı günler dliyorum... SON HAL(57.5 KG) Güncel Halim SAYFA 14 'te bulabilirsiniz :)

çok hoş olmuş yaa gençleştirmiş hakikaten tebrik ediyorum Larosw

ahh aaahhhh darısı başıma tebrikler

Tebrik ederim canım, gerçekten kıskanılacak hatun olmuşsunakannehiralkisalkisalkis... Azmin elinden bir şey kurtulmuyor gerçekten:lepipuyorumnanaktan...

masallalh canimm nazarlardan sakinn insallla

akannehir Fıstık gibi olmuşsun arkadaşım.. 70 kiloyu da hiç göstermiyormuşsun gerçi onu da söyleyeyim bayanssulusmile Şuanki halin bomba tabi.. Maşallah nazar boncuğumu da takayım öyle gideyim

Sonbahar umarım eski haline tez zamanda dönersin... asıl amacımızın sağlıklı olmak olduğunu unutmadan yaşarsak ideal kilomuzda olabiliriz... Son halimin fotosunu da ekledim arkadaşlar... İlk mesajda ekli

süpersin cnm ben de dietisyen eşliğinde vermeye çalışıyorum şuan 10 günde 1.3 vermişim ben de sağlıklı ve az az vermek istiyorum inş. başarırım o zaman ben de yazıcam:)))))))opuyorumnanaktan Önceki

tebrikler canımm ahh bende verebilsem resmen kilo vermem durduuu bu arada fıstıksın yaniii G

Update etmiş olalım kilo ve fotoğrafımızı 57 kg

Çok beğendim tebrik ederim :81: . push ;

Çok güzel olmuşsun tebrikler Bende istiyorum yaaa :84:

maşallah canım bomba gibi görünüyorsun tebrik ederim, kilo verme yolculuğumda senden de tiyolar aldım teşekkürler aklına geldikçe yaptığın şeyleri eklersen sevinirim takipte olacağım a. s.

Hala aynı kilomdayım :) Bu arada bi hipoglisemi teşhisi kondu yalnız o süre zarfında 1 kaç kilo aldım ama geri verdim onu da çok şükür Yeni bir foto koymanın zamanı geldi herhalde :) 1 kilo eksik bir kilo fazla oluyor arada onun dışında aynı :)

tebriklerrr ikinci resimde bariz fark var.. daha hoş ve zareiff kilo vermek yakışmış...

Gerçekten çok hoş olmuşsun. Tebrikler opuyorumnanaktan

süper olmuşsun canım ya

yapı olarak o kadar benziyoruz ki çok şaşırdım acıkcası.. boy falan bende 64'üm ve herkes göstermediğimi söylüyor.. bende iyi saklarım 57 kilo halini çok begendim demekki kilo verince bende ole olacagım hahaha.. tebrik ediyorum seni.. bir şey soracağım üst ve arka kol ile gögüslerinde nasıl bir değişim oldu.. oralarda küçüldü mü inceldi mi?

EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı... blogumda kilo vermeye yardımcı şeyleri paylaşmaya devam ediyorum... A ada4802 kelebek kadar

Ben boyumu hep 170 cm olarak biliyordum.. İnsanlar 165 cm falan diyolar kendi boylarına ben bariz uzunum ama diyetisyenim boyumu ölçmüştü ve boyum 166 cm çıkmıştı maison Bu arada teşekkür ederim EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı...

Canım besin takviyesi alman faydalı olacaktır... bununla ilgili bir diyetisyene ya da doktora danışırsan çok iyi olur... Eğer danışma imkanın yoksa ben de bu tür ilaçları kullandıüğım zaman diyetisyenimin bana önerdi besin takviyeleri vardı sana söyleyebilirim... evcadisinin. blogspot.com

canım tebrikler gerçekten. gerçi ilk halinde de çok hoşsun ama böyle süper olmuşsun..

60 69 kilonun en çıtırısın sen canım... darısı senin gibi olmaya inşallah... bayanssulusmile lunapiena oğlunun yumuşak

tebrik ederim, harika olmuşsun, süpper valla KIZLARIMCANLARIM

Çok hoş görünüyorsun evcadısı a. s. Maaşallah sana Hangi doktora beslenme uzmanına gittin açıkçası merak ettim? Ben de yağ ölçümü yaptırmak istiyorum da... naniknanik aydasu

zayıflamayla ilgili çok doğru ipuçları vermişsiniz bende kendi payıma düşeni aldım ve hafızama kaydettim. ayrıca çok hoş olmuş yeni haliniz... paylaşımınız için teşekkürler... . push ;

inşallah canım... umarım verirsin.. burda görürüz biz debayanssulusmile pofu Karma

enyrose teşekkür ederim... Umarım faydalı olmuşumdur... Paylaşımlarıma EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı... adresinde devam ediyorum... görüşmek dileğiylee...

inşallah tatlım... aklinialirimsmile balperisi

çok teşekkür ederim canım... a. s her zaman beklerimolumunekankayizsmile peptyy

hayır canım... ama yürüyüşü bol yaptım.. bir de ara sıra pilates... aklinialirimsmile Larosw

sağolasın canım benim... bayanssulusmile a. s.

ne güzel ya darısı 3 kilo vermek isteyen bana ve tüm kilo vermek isteyen emekçilere kaydirigubbakcemile5

bitanem süper görünüyorsun seni tebrik edrim vallahi süpersin

canım rabbim nazardan korusun inşallah ama sende bir nazarlıkla dolaş be güzelim hem çok güzelsin hem bayağı kilo verdin hemde bekar gibisin millet ne yapsın sende bu kadar güzel olmak zorunda değilsin ki

saol bitanem... mutlaka gel tatlım.. gerçekten güzel arkadaşlar var... beklerim meleğim.. olumunekankayizsmile HayduT

tebrik ediyorum çok hoş olmuşsunuz P

Evcadısııııı bizim 69-60 grubunu bırakıp gittiniz linguistle beraber motivasyonu kaybetmek üzereyim mafoldumben resimlerin süper canım. Umarım bizlerde 59-50 grubuna gelebiliriz. Bizi unutma arada bir uğra olurmu :a015: ben inanıyorum daha çok vereceğine canım iyi kilo vermeler sana a. s. :enbuyukkk: . push ;

teşekkr ederim ttlım... opuyorumnanaktan

Tebrik ederim evcadisi, incecik olmussun. Blogunu da ziyeret ettim okumak hosuma gitti. sevgiler

Canim ilk halin 60 ikinci halin 50 kilo gibi duruyor... yerimseniben kilosunu göstermeme konusunda ben de seninle ayni kategoriye girenlerdenim. ve bu yüzden zaten bi türllü yillardir kilomu göstermiyorum diye üsengencligi birakip kilo vermeye baslayamadim:1no2:artik bi yerden baslamak lazima. s

cok güzel anlatmıssın tebrik ederim bende dogumdan kalan 2 kilomu ve ideal kiloma dönmek içinde toplamda 5 killo vermeyi istiyorum emziriyorum bakalım nasıl olacak lethem

teşekkür ediyorum canım... opuyorumnanaktan

tebrik ederim

bu kilondada kal cnm dahada verme çok hoş çok güzel olmuşsun gerçi diğerindede öle aşırı denecek bi kilon yokmuş balık etliymişsin şimdi çıtır olmuşsuun

:enbuyukkk:ben kadınlar külübüne yeni üye oldum siteyle tanışmam tamamen tesadüf ben bir buçuk yıl kadar önce şifalı bitkiler kitabında okumuştum sandaloz sakızını elma sirkesiyle birlikte sabahları aç karna bir bardak ılık su ile bir kaşık elma sirkesini bir çay kaşığı sandoloz sakızı, içtim inanın okadar hızlı kilo verdim ki kenme inanamadım beni gören arkadaşlarım hayretlerini gizleyemedi onbeş yırmi gün gibi kısa bir sürede 15-16 kılo verdım hemde karın ve basen gibi erimesi en zor bölgelerden sizede tavsiye ederim bu yöntemi hem çok kolay hemde diyet sitresine girmeden S

çok sağlıklı bi şekilde vermişsiniz kilolarınızı ne güzel. özellikle esmer şeker esmer un kepek vs vs bunları genelde kalorisi düşük olduğu için tercih sebebi oldunu sananlardandım. ama aniden kan şekerimiz fırlarsa ve anidende düşerse tabi açılık hissederiz gereksiz yere. zaten cola vs gibi şeyler değildir asıl kilo aldıran. onları içtikten sonra bizde sebep oldukları açlık hissidir kilo aldıran . push ;

teşekkür ederimmm:kedi: lunapiena oğlunun yumuşak

bitanem beniimmm... kıyamam ben sanaa... üzülme olur mu ben bu aralar 50 59a da giremiyorum çok fazla malesef... işlerim brz çok ta.. ama uygun olunca mutlaka uğrarım 60 69a canım benim... kaydirigubbakcemile5

inşallah bende zayıflarım zemuszemus

canım benim sağolasın... a. s. G

hımm... zaten her yerde farklı birşey yazıyor ne bileyim :) ben de şaşırdım kaldım. canım senin ideal kilon 50 değil ki, niye 50 ye düşmek istiyorsun?bence çok hoş olmuşsun zaten..

Canım öncelikle teşekkür ederim...10 kiloyu yaklaşım 6 aylık bir sürede verdim.. yavaş yavaş.. kas ve su kaybetmeden... aklinialirimsmile Doğum sonrası kiloları değildi.. doğum sonrası kiloları çok daha kolay veriliyor diye düşünüyorum çnkü.. benim yağlar yerleşikti yanikaydirigubbakcemile3 Umarım hedefine ulaşırsın.. İstersen yapabilrsin... Yürüyüşsüz gün geçirme canım.. yediklerine de dikkat edersen yapabilrsin.. opuyorumnanaktan S

masallah cok guzel olmussunuz bacaklarda ıncelmıs ne guzel yaa bana hayal gıbı gelıo vucudumun zayıf halını unuttum resmen

Maşallah cnm a. s.

Ya benim için en mutluluk verici şey bu aslında... Hikayem başkalarını da başarıya ulaştırmak için ilham olduysa yeterli Seninle de ortak yönlerimiz varmış ne kadar güzel... çok mutlu oldum.. Güzel sözlerin için teşekkür ederim... Sağlıklı ve ideal kilonda olduğun günler dilerim EvCadısı'nın Bıdıbıdılarııı...

merhaba, spor yaparken ne çok aç ne de çok tok olmak yanlışmış. en doğrusu hafif birşeyler, mesela bir meyve, portakal suyu gibi birşey ile başlayıp öyle spor yapmakmış. bunu iyi bir diyetisyen kitabında yazmış...

SElam ev cadisi, yaaa gercekten cok hos olmussun, azmine hayran kaldim... benimde bir kac kilo fazlam var, beyazlardan sadece sekerden kurtulabildim.. digerlerinede dikkat ediyorum ama kacamadim tamamen Pilates yapmak istiyorum, isten arta kalan zamanlarda, ama bir türlü kendimi ikna edemiyorum... nasil olacak bilmiyorum... insallah bir an önce ikna ederde kilolardan kurtulurum... tekrar tebrikler...

bencede darısı bizim başımıza inşallah o zaman sadece porsiyonlara dikkat etsekte bu iş oluyor dukana falan gerek yok sanırım diğer türlüde zayıflamıştım ama bu dukan daha hızlı fakat tek bir kaçakta çok büyük bir eksisi oluyor o yönden açıkçası dukanı bırakıp eski sistemde zayıflamaya dönücem sanırım bu gidişle :44::44::44: . push ;

wooooow diyesim var:1shok::1shok:

insallah canim bende istedigim kiloya gelirim ya insallah BuTTeRfLy86

çok teşekkr ederim kızlar... opuyorumnanaktan kenyaa annesinin

tebrik ederim canım, darısı başımıza:)Gerçekten harika olmuşsun, belin incecik. Ben 61 kiloyum ama boyum kısa olduğu için (1.60), senden bayağı kalın duruyorum.10 kiloyu ne kadar sürede verdiğini sorabilir miyim?Bir de Zeynep ve Poyraz'ın annesi yazmışsın ya doğum sonrası kiloları mıydı bunlar?Ben de 1 sene önce doğum yaptım da, o yüzden soruyorum. Kırkım çıktığında 69'dum, 1 senede ancak 61'e inebildim, gerçi bu kiloyla hamile kalmıştım ama hedefim 57. Senin dediğin gibi umarım isteyen herkes zayıflar, insan zayıflayınca çok mutlu oluyor.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyle darısı isteyen herkesin başına inşallah :) M

sende kilo ne gezer taş bebeksin maşllah bizdeki kiloyu görsen:dilcikar: darısı benim başıma ve oğlumada okudtum bu güzel yazınıı bizin ailden oğlum ben eşim rejimdeyiz ama mumkünü yokkkk olmuyor bi gram gitmediiii Chess

Teşekkür ederim... bitaneim yaa... aslında ccık nazar değdi gibim kilo vermeiyorumbilmiyorumkismileohaoldumsmile nxixnxixm nınım ve ata'm

Çok teşekkür ederim kızlar... Bir faydam olduysa ne mutlu bana

pek güzelmişsin EvCadısı

Allah hepinizin gönlüne göre versin canım.:Saruboceq: Sen olacaksın bundan hiççç şüphem yok... kaydirigubbakcemile2 Bu arada hiç cadıya benzer bir tarafın da yok.. Yoksa tatlı cadı mısın sen?:CüvCüv:

evcadısı konunu aylar öncesinden okumuştum yazmak bugüne kısmatmiş:) senin konunu okuduktan sonra kendime çok benzettim ve derhal kendime bi diyetisyen buldum.. 3 aydır devam ediyorum ve 10 kilo verdim.. teşekkürderim ilham verdiğin ve paylaştığın için.. bu arada çook hoş görünüyorsun.. kendinden memnun olmak inanılmaz bişey... benimde verecek 2 kilom kaldı.. boylarımız başlama kilolarımız ve şu anki kilomuz aynı:)) ve aynı şekilde bende kendimi 170 zannediyordum:)

nazar değmesin kuzummm maşşallah deyim ben sana :lepi:

pnruthn teşekkr ederim canım a. s. Z zsnn

çok güzel olmuşsunuz.. darısı başımıza :)

çok teşekkür ederimopuyorumnanaktan minnoxsx prenses 1 Haziran

Çok hoş olmuşsun gerçekten "ev cadısı" boyunu merak ettim ben

Maşallah :) 1. resimde 60. 2. resimde 50 gibi duruyorsun m. joYy Popüler

yaptık canım biz onu 50 59 kilo grubuylaa... herkes güzel sonuçlar aldı... ben 1.600 verdim... ama geri alındı o kilolar sanırım verenlerden almayan yok...:kedi:

Başarılar size adınıza çok sevindim... yalnız bir sorum olcak : kilolarla beraber göbekte gitmiş. ekstradan mekik vs. çektinizmi?

hehe hedef büyüttüm canım belki daha fazla motive olurum diye... opuyorumnanaktan sirm6n

Sizi tebrik ederim. Kullandığım ilaçtan dolayı 3 yıldır kilo problemi yaşıyorum. Bir ara kendimi bırakrım.93 e kadar çıktım. Dikkat etmeye çalışıyorum ve 86 ya düştüm. Sizin başarı hikayenizi tekrar tekrar okuyorum. Yeşilçay içmeye başladım. İnternetten bir siteye üye oldum kilo sayımı yapıyorum günlük olarak. Dediğiniz gibi birşeyler yemek yerine içmeye başladım. Benimkisi naneli limonlu yeşilçay... Aldığım dergide izometrik egzersizle ilgili bir yazı vardı. ordaki örnek egzersizleri yapmaya başladım. Ama biliyorumki düzenli yapılmayan işler boşa gidiyor. İstikrarımı kaybetmemeyi istiyorum. İnanır mısın bazen siteye kendi başarı hikayemi yazarsam neler yazarım diye düşünüyorum.3 yıldır kilolarımla uğraşıyorum. İnşallah bu sefer olur. Tekrar tebrik ederim çok hoş bir genç bayan resmi görüyorum nette:)

içim dışım yeşil çay oldu kızlar, ama kilo vermede 20 li yaşlar ve 30 dan sonra gelen yaşlar çok fark ediyor. gençlikte kolay cana verilen kilolar otulardan sonra adeta yapışıyor insana :1ninca:

http://evcadisinin.blogspot.com Hepinize tek tek teşekkür ederim kızlar

evcadısı idolumsun bende son 4 ayda 10 kilo aldım birtakım ilaçlar beni bu hale getirdi birde çikolata bagımlılığım var ama artık yeter diyorum benimde ideal kilom 57 idi nasıl bu haldeyim herkes sasıyor neyse canım saol ilham verdin ben ne diyetisyen bulacak yerdeyim ne de yürüyüş yapacak bi yerde evde spor yapacagız artık teşekkürler tekarar diorum idolümsün E erdemilk72