Selam. Benim dün iyi gecti 19.00 da son yemegimi yedim spora gittim. Sonra gece birseyler yiyecekken guzel bir okudum kendimi tuttum. İlk kez.

Bende diet arkafasiniz olabilirmym

Bende isveç diyetine başladım Bugün 3. Günüm Boy 1.57 kilo 76.800 Bu sabah 75.400 geldim Istersen diyet arkadasin olabilirim

Başlayalım birbirimize destek olalım 10 kg vermem lazim

Özel msj nasıl gönderiliyor beceremedim

Ben başladım bile dugunumde 58kikoydum suan 68 kiloyum bir yılda 10kilo almışım çok feci

boyum 160 kilom 65. bir diyet arkadaşı da bana lazım. beni motive edecek bir dosta ihtiyacım var. başkasını motive etmekte iyiyimdir ama kendime faydam yok:)

Bende olabilirim boy kilo ne hedef ne hadi yarın baslayalim

hadi başlayalım neler yiyoruz bildirelim deniz

Ya bu kadar mı olur bende düğünde 58 olmuştum 6 ayda 9 kilo aldım. 2 hafta oldu diyetteyim. Bu 3. haftam toplamda 2.9 kilo verdim

Bugün benimde iyi gitti satt beste yedim son yemeğimi peynirli kıvırcık salatası yedim bu arada boy ve kilo kaç sizin

Bende artık duygusal açlık olmuyor. Fakat sosyal çevre diyet yapmaya uygun değil :) mesela eşimin iş arkadaşı yarın akşam eve davet etti. Pizza yapacakmış bizim için. Eşime gidemeyeceğim dedim ama ayıp olur dedi. Mecbur gidip yiyeceğim. Bir dilim yemeyi düşünüyorum fakat her gittiğim yerde ye ye diye ısrar ediyorlar bundan nefret ediyorum

Hos geldin. Cok sevindim güzel kilo vermissin yediklerinle doyuyor musun ben 3 gündür diyetteyim. Midem büyümüş artik salatalik domates marula abaniyorum Ben de 31 yasindayim. 64.1 ile basladim simdi 63.8im. Boyum 1.63. Diyetisyenin onlinemi yuzyuzemi deniz

Bugün tam yapamafm yarın badlayalim

naptiniz kizlar nasil geçiyor gününüz deniz

Sen bana yazar mısın özelden. Evet benim 4 yıl önceki resmim teşekkür ederim canım

Kizlar hadi toplanalim birbirimizi motive edelim. Yapacağımız işlem harcanan kalori, alinan kaloriden fazla olacak. Ben simdi yulaf diyeti basladim. Google yazinca çıkıyor

Bana diyorsaniz olalim. isterim.

Hoşbulduk, teşekkür ederim ilk başta doymuyordum şimdi doyuyorum. Akşamları yarı aç yatıyorum. Diyetisyende 2ayım kaldı. Online Diyet benimki :) diyetisyen bir haftada bir kilo vermeyi öneriyor sağlık açısından. Sen neler yiyorsun

Merhaba ben de diyet arkadasi arıyorum. Simdi yulaf diyetine basladim evde o vardi Yulaf bitene kadar devam edeceğim. Yarin alisveris yapip tavuk göğsü alacağım. 1 hafta güzel beslenmeyi düşünüyorum. deniz

Tebrikler. Boyum 1.63 guncel kilom 64.1. sen de nasil boy kilo. Ama 2 gündür dikkat ediyorum yediklerime. Oncesinde salmistim. Dun icin ceviz ve meyve yedim saat 22.00 de. Pek icim rahat değil Bugün daha verimli gecirmek istiyorum. Şu erken yeyip kapanış yapmak muhtesem birşey. Gece uykuda yag yakiyoruz. Bugün kesinlikle uygulayacağım. En son 18.00 de yer birakirim.

Canin sag olsun profil resmin sen misin ay cok cici sempatiksin bayildim. 15 yasinda gibisin.. zumazuma

Herkezee oluyor duygusal açlık gerçekten doydugunu farketmyrsn ama biyerden başlamak lazım önce ruhu tamir etmek lazım poliyannayi oynamayı seciyrm ben bu dönemde sıkı yapiyrm diyetimi

Betul anamas a giden siz miydiniz tebrik ederim Bende basit kh kestim protein sebze, yulaf cig kuruyemis. Karataya yakinim Ucreti bana ozelden yazar misin benim de doyetisyene gitmem lazim motivasyonum 3. gunden sonra kayboluyor... deniz

Bende olabilirim boyum 160 kilom 64

Merhaba nasil gecti günün. Neler yedin :)

Hos geldin canim Bizde tek diyet yapamayanlardaniz. zumazuma

Tabiki isterim G

Bir kür buldum Deneyelim Ayda 12 kilo verdiren zayıflatan iksir malzemeleri: 2 yeşil elma 1 limon 2 çubuk tarçın 4 tane karanfil 1 çay kaşığı karabiber 3 litre su Ayda 12 kilo verdiren zayıflatan iksir yapılışı: Yeşil elmayı ve limonu soymadan 6-7 parçaya bölün. Bütün malzemeleri bir tencere içine koyarak kaynatmaya başlayın. Elmalar yumuşamaya başladığında altını kapatın ve süzün. Zayıflatan iksiri ister sıcak isterseniz soğuk tüketebilirsiniz. Günde 2 bardak yeterli olacaktır. Yediklerine dikkat edenler bu tarif ile ayda 10-12, yediklerine dikkat etmeyenler ise 7-8 kilo verdiğini iddia ediyor. zumazuma

Kızlar ben de duygusal açlık oluyor özellikle bu akşamları oluyor. Onu alt etmeye çalışıyorum. Bir de sürdürülebilir bir beslenme şeklimiz olmalı bence şu diyeti bu diyeti kısa süreli şeyler. Ben karnımın doyduğunu hissetmeyi unutmusum. Onu hissederek biraz da tatlıdan uzak durarak bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Instagramdan diyetisyen Nazlı Yüksel'i öneririm. Zayıflamaya olan bakış açısını ben beğeniyorum. Belki sizlere de faydalı olur. Bu arada boy 1.60 kilo 65

Merhaba, benim yarın 4. haftam doluyor. Boyum 165 cm başlangıç kilom 66.9 güncel yaş 31 kilom 63.1 hedef 55 kilo :) hayatımda ilk diyetisyenle kilo veriyorum. Dün neler yedim? 7:30 Üç çatal kadar beyaz peynir, iki dilim çavdarlı ekmek, bir haşlanmış yumurta üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı, bir domates bir salaklık. 10:00 şekersiz türk kahvesi bir adet gün kurusu 12:00 bir kase çorba, 6 yemek kaşığı brokoli, iki kaşık yoğurt 15:30 5 adet kavrulmamış fındık 16:30 bir fincan yeşil çay, bir adet gün kurusu 18:30 5 adet çiğ badem ve bir adet 20:00 6 yemek kaşığı taze fasulye 2 yemek kaşığı yoğurt Saat 7 de fizik tedavi olduğum için akşam yemeği bu saatte oluyor. Bir buçuk litre tarçınlı su ve 45 dk yürüyüş Tartı günlerim cuma günü.

Aynen bende de var duygusal aclik Biryandan yiyorum bir yandan tv telefon inanne yedigimin farkinda olmuyorum. Bayat kuru artik ne varsa yerdim ama 3 gundur dikkat ediyirum elhamdülillah.. . .

Mehaba ben tek başıma azimli olamıyorum bu yüzden irtibat halinde olabileceğim bayan diyet arkadaşı arıyorum..

Merhaba galiba o diyet arkadasiniz benim