Beni de alın yanınızaa :)) 53 kiloyum hedefim 46 kilo ama son kalan inatçı kilolar bunlar. Spor haftada 4 5 gün gidiyorum spor salonuna 1 2 saat sürüyor ama bi diyet başlayamadım. Başlamak istiyorum ciddi bir şekilde.

canim boyun kaç acaba bi an saka yapıyosun sandim alirizdaa kilon gayet iyi degilmiki

en hollywoodu universitedeyken yapmistim. Cok zorlanmistim, cok acikmistim. Ama ise yaramisti. 6 kg falan vermistim.

867 kalori oldukca az canim :) Amor-a

merhaba ben 25 yaşındayım ve çocuklugumda berı kılo problemı ile uğraştım. Diyet spor herşeyi yaptım ama bıraktıgımda tekrar kilo almaya başladım taki DENİZ EGECEYLE tanışana kadar deniz bey hiç bi şekilde diyet yapmadan bilinç altı kodlama eğitimleri vererek olmak istediğim kiloya ulaştım. DENİZ EGECE'NIN dediği gibi kilo bilinç altında bitmediği sürece bedende de bitmez...

Yoğurt seviyorum Zaten bide yag yakma özelligi var süt ve yoğurdun

yok üç ögün istedigin kadar :) ben iki gün meyve suyu içmeye karar verdim o yüzden bugün sadece meyve suyu içtim iki gün sonra o diyete başliycam ortaya karişik bi diyet olcak bakalim

ben iş yerinde olduğum için bu öğlen başlamam imkansız yarın sabahtan başlıyorum... kilom 84 ilk hedefim 74... 2 ayda 10 kilo vermeyi düşünüyorum... ben yarın akşam gün içinde ne yediysem yazacağım :)

bikaç kişi daha katılır mı acaba aramıza :) malum bi elin nesi var iki elin sesi var :)

Nerde o diyet :) ben bugün birşey yemedim daha birazdan yapcam kahvalti bu saatten sonra ögleni yemem zaten direk akşam yemegine gecerim. Bide tavuk gögsü cok tok tutuyo kizlar A

Sen nasıl verdin

Yogurdu yemeklerle birlikte yemeyip ara ogun olarak tuketmeni tavsiye ederim.

biraz evvel de 5 günde 5 kilo diyetini okudum pazartesi günü ona başlamaya karar verdim :)

Bugün dışarı çıkacaktım giydim pantolonu filan gayet incelmiş göründüm tabi kiloda azalma yok iki haftadır azimle gidiyorum spora mekik ağırlık vs vs en az bir bir bucuk saat yapıyorum. Bir de kilo da farketseydi sabah kalkınca bir tartılayım bakalım. Umarım azalır vereceğim yaklaşık 6 kilo var ama çok inatçı maalesef son kalan bu kilolar.

Diyet düşünenler varsa katilsin güzel bir motivasyon olur burasi bize

Erkek arkadaşin fena gaz vermiş kacirma bu firsati derim gel tabi aramiza bol bol yürüyüş yap canim :)

Ama hep evdeyim. Hareket lazimmm. Usenmesem cikip yurunur aslinda doga cok guzel burda.

Yok boyum kısa 153 o yüzden 6 kilo kadar vermem lazım. Göbek simit ve iç bacak sıkıntılı yani şişman değilim ama topluyum diyelim. Bir de ben bu kiloya taa 64 lerden geldim :) Ama çok uzun süre önceden başlamıştım al ver çok şükür bu kiloda sabitlendi. Artık noktayı koymak istiyorum. Özellikle sizde böyle son bir kaç kiloya geldiğinizde göreceksiniz en zor onlar veriliyor maalesef Bugün 905 kalorilik beslenmişim spor yok. İnşallah yarın düzgün bir menüm olur. Fakat spora gidemeyeceğim sanırım ertesi gün artık 2 saat filan yaparım.

Tşkr nisa bilgin için A

Hadi bakalim, ben de geldim. Tartim yok o yuzden kilo verebildim mi goremiycem. Su anki kilomu biliyorum ama. Ben baya bi suredir kg vermeye calisiyorum, 10 a yakin gitti, ama bence bi 4 daha gitmeli. Bugun sadece 1 kucuk tabak yagsiz makarna domatesli, 3 dilim ekmek, bi de elme yedim. Bi bardak da kahve.

Merhaba Kızlarrrrr bende sizler gibiydim taki 2 ay önceye kadar ve şimdimde yıllardır kurtulamadığım Kilolarımdan Veysel bey sayesinde kurtuldum ben 17 Yaşındayım ve 92 kiloydum 2 ayda 17 kilo verdim ve şu an o kadar mutluyum ki anlatamam. Insanların dalga geçmesi kıyafetlerimin olmaması beni bunalıma sokmuştu ama şu an gayet mutlu ve kilo vermeye devam ediyorum isterseniz sizlerde zevkle yardımcı olabilirim. Bana kesinlikle güvenebilirsiniz yıllardır tüm doktorlar gidip tüm tahlilleri yaptırdım tüm diyetleri uyguladım ama hiç bir faydası olmadı ve Veysel bey ile tanıştıktan sonra ise Hayatım Değişti ve herseye yeni bir başlangıç Yaptım ve bundan da çok memnunum vede memnun Olduğum için başkalarından yardımcı olmak isterim. Veysel beyin kendisi cerrahi asistan olup ve sağlıklı yaşam danışmanlığı yapmaktadır. ilginizi çekerse yardımcı olabilirim. Amor-a

Bugün 1,5 saat spor salonunda aletlerle çalıştım. Günlük kalori 867 gibi birşey çıktı nasıl çıktı anlamadım sanki çok şey yedimde atladıklarım var gibi geliyor aman böyle devam etsin :) . push ;

Kızlar diyetimizin ilk günü bu başlayalim hadi :) kilom 78 hedefim 58 öğlene ekmek yemeden sebze yemeyi düsünüyorum hedefim 4 ayda 20 kilo vermek

bulmuştum ana sayfada vişnecim :) 5 günde 5 kilo diyr... bana yapılabilir ve mantıklı geldi :)

Selam kızlar benim de kilom 75. Boyum 1.70. Ama hiçbir istediğimi giyemiyorum, çok sinir oluyorum. Eğer 10 kilo verirsem erkek arkadaşım bana yüzük alacağını söyledi, çok fena heyecan yaptım beni de aranıza alır mısınız

hayırlı olsun canım yemeklerinin yanına mutlaka yoğurt ekle. A

vişneeee nasıl gidiyor diyet!!!!

Akşama geç yemek yeme yediklerini hafif tut yarina degil bu akşamdan başla yani :) A

aynen öyle tek tip beslenme veriyor :) bana yapılabilir gibi geldi :) sınırlama yok bide o süper . push ;

Bendede baya incelme var pantolonlarimdan cok belli ama tartida görünen kilo kaybi yok ya

Teşekkürler canım. Son 5 gündür yedimlerime çok dikkat ediyorum. Arkadaşım özel diyetisyene gitmiş baya da pahalı bir yer. Dediklerini uygulamaya çalışıyorum olabildiğince, ama biraz abarttim sanırım. Diyetisyen bol bol light yoğurt yemesini söylemiş, normal yoğurt kilo yapar demiş. Tatlı krizinde tarçın ve yoğurt karışımı yemelisin demiş. Size de söyleyeyim de aklınızda bulunsun. maleseffff yürüyüş yapamıyorum ama çok useniyorum. B

Ben de baktim diyete banada cok mantikli geldi yarin başliycam ekstra yürüyüş yapicam bakalim 5 günde 5 kilo gidicekmi giderse süper olur ya

Süper gidiyo canimmm :) iki günde 700 800 gram gitti :))) sen ne alemdesinnn Amor-a

Bugün 1300 kalori almışım dün halbuki daha toktum o kaloriye rağmen. Diyetarkadasim. sitesi var orada kalori takibi yapıyorum 1.5 saat sporu ekleyince kilo vermiş görünüyorum bugünde şükür. Spor da yaktığım kalori 925 kurtarıyorum gene de.

ya ilk sayfada acıktıkca yiyebilirsin gibi bişey okudum sanki de ondan dedim :) A

Bende bakayim o diyet sanirim ilk başkarken işe yariyo 5 günde 3 kilo verdirsede yeter bana A

Anladım canım ben çok useniyorum spor yapmaya, ayrıca isim hiç uygun değil pek vakit kalmıyor. Zaten uyuyamadigim için geceleri zorlanıyorum, bi de spor ekleyemicem. Bakalım bayramda memlekette herkes zayiflamissin dedi. Ama benim zayıflamak heralde ekmeği kestigimden oldu.

Şu an kiloda çok bir değişim yok ama incelme var. Spor salonunda iki haftadır sürekli mekik bel karın bölgesi çalıştım. O yüzden farketti.

oooo bravo :) ben tatil günlerini haftasonuna denk getirmek için pazartesi başlıyorum :) sadece öğünlerde mi yiyoruz yoksa ara öğünlerde yapıyor muyuz... yani açlık hissettikçe yiyecek miyiz :) sınırsız diyince aklıma öyle aralarda falanda yiyeceğiz diye düşündüm :)

pazartesiye başlıyor muyuz vişnecim

ben bugün basladim :) sabah yürüyüşede ciktim 14 km kadar yürüdüm sanirim ayaklarimi hissetmiyorum A

5gunde 5 kg mu? Valla cok iyiymis. Siz bi deneyin bakim ise yararsa ben de yapayim :) ben de kahvaltida yagsiz omlet domates peynir zeytin yedim. Arada havuc veelma aksam da yesil fasulye salata ve yogurt.

selam kızlar :) akşam bi kase çorba ve çok az patates yedim :) sabah kahvaltıda biraz peynir 4 tane zeytin domates salatalık biber ve 3 dilim kepekli ekmek yedim :) öğlene çorba ve salata yiyeceğim :) A

İki gün boyunca sadece meyve suyu fena ya şimdilik cok aclik hissetmedimde psikolojik sanirim elim yemeklere gidiyo :) A

Bende aksam biraz corba ve kücük bi tabak yagsiz makarna yedim. Bende daha önceden başladigim icin diyete zorlanmiyorum ama hareket etmelerimi coğalticam bakalim :) A

Bilmezmiyim son zamanlarda yavaşladigini spor aslinda cok şart diyetle belli kilodan kurtulsanda sporla kilo verme 2-3 katina cikiyo bu olay en azindan bende öyle senide aramizda görmekten mutlu oluruz canim biz :) Amor-a

046259, member: 627490"]Akşama geç yemek yeme yediklerini hafif tut yarina degil bu akşamdan başla yani :) yok gülüm yok geç yemiyorum zaten en geç 6 buçuk :) A