aerobik inanılmaz iyi geliyo kilo verme konusunda ama bence bölgesel değil tüm vücut zayıflatıyor H

üst bedenim çok ince belim omuzlarım gogüslerim ama bacaklarım çok fena okadar spor yapmama ragmen kılo olarak gıdıyor bacaklarda bı degısıklık yok ne yapıcagımı bılmıyorum

spor merkezlerine gidebilirsin orda bölgesel zayıflama sağlanıyor birebir ilgileniyorlar seninle. memnun kalırsın

Aerobik en etkili yöntemlerden biri. Biraz da beslenmene dikkat edersen 2-3 ay içinde istediğin sonucu elde edersin. Benim de kalçam ve bacaklarım üst bedenime göre daha toplu, bana pilatesi de tavsiye etmişlerdi. Sen hangisinde daha rahat edeceksen :) H

bacaklarım cok kalın ınceltmek için aerobik iyi geir mı incelır mi sizce