neler yiyorsun tam olarak?

arkadaşlar ben bundan en fazla 3 hafta öncesine kadar 84 kilo idim. şimdi 78 kiloyum herşey çok güzel ilerliordu fakat son bir kaç gündür hep aynı kilodayım. yediklerimi görünce insanı gün be gün zayıflatan bir diyet oldugunu söyleyeceginizden eminim... yerimde sayıyorum ve bu durum sinirlerimi bozuyor. fakat bir kaç gündür sabahları yarım yaglı sütle kahvaltılık special k İLE KARIŞTIRIP YEDİM sizce yerimde saymamın nedeni bu mu... paylaşmak istedim cevaplarınızı sabırsızlıkla bekliyecegim

tahmin edebiliyorum ama zayıflıycam diye de sağlığından olma.. bak bende 73 kiloyum maalesefki boyumda kısa yani düşün herkes dalga geçiyor gıdık var göbek var oohh herşey var yani, ama böyle yapıp hayatı kendime zindan edemem etmem de, zayıflarsın tabiki sonuçta herşey mideye giren yiceklerden kaynaklanıyor ama o yiyeceklerin yanlış zamanda yanlış miktarda olması asıl sebep ve hareketsiz bi yaşantının içinde oluşumuz.. her neyse demem o ki iyice araştır hatta deneme yanılma yap o zaman doğrusunu bulursun.. şahsen onca diyet serüvenim oldu, karatay kadar rahat ve kolay kilo verdiğim diyet olmadı.. tekrar ona başladım sana da tavsiye eder, m :)

çok teşekür ederim :) pofu Karma

3 ögün mesela:sabah 1 kutu aktivia daha sonra çok az bir parça ekmek şekersiz açık çay ögle salata limonlu akşam da herhangi bir meyve yada salata yine yogurt gibi pofu Karma

slm cnm, beni yanlış anlama ama bu şekilde çok sağlıksız zayıflarsın, haa zayıflarsındaaa sonra 10 katı alırsın düzgün beslenerek zayıflamayı neden denemiyorsun?büyük ihtimalle çok az kalori aldığın için bedenin de normal olarak buna bi savunma yapıyor yani kilo vermeni kısıtlıyor hatta durduruyor.. bence düzgün beslenerek tekrar kilo vermeye başlarsın..

hakılısınız ben çok hırs yaptım pofu Karma

rica ederim :) umarım işine yarar dediklerim S