Sevdiğin birisi seni bu yönde ısrarcı yaparak kurtulabilirsin canim Mesela bende öyleydim bi ara kendi kendime yendim ama ablam bayağı bayağı öyleydi sürekli üstüne gidiyidum hadi spora başlayalım hadi kür yapalım bak yarın maskeyi yapıyorum falan diye öyle öyle Mesela sevdiğin birisi yapabilir bu konuda ablamin basının etinin etini yiyodum Kızı resmen baskılarimla taciz ediyodum İstersen aynı baskılardan sanada uygularim ama bence istemezsin Bide mesela saç bakım günü için ayri günler ayın konumuna göre Kozmik bakimdan bakıyorum Öyle kafasina gore de bakim yapmıyorum İşte insan işsiz olunca Selenofil ❤ Üyelik

Ay makyaj kısmına koptum.

Bu topik ertelememeye yonelik. Daha uygun bir yer bulamadim. Insan kendisini nasil erteler ya. Neden erteledigimi bilmiyorum. Bir cevabim yok buna. Mesela kilo vermeyi ertelemek. Neyseki buna yine basladim bir kac gundur umarim ertelemem. :) Balik yagi, corek otu yagi aldim bir aydir ic miyorum. Sacima kina yakicam ocaktan beri yak miyorum. Sacima bakim yapmam gerek, onu da yap miyorum. Yuz maskeleri aldim. Dolapta bekliyor. Kosullar mevcut aslinda ama beni erteleyen bir seyler var. Ev isleri desen tamamen bitik durumda:) Bu topigi actigimda durum degisir mi ki. :)

insülin direnci bende de vardi bi ara ama hala var mi bilmiyorum ☺ ya ama iste o iki kat merdiveni cikinca nefes nefese kaliyorum mecbur atiyorum kendimi koltuga. koltuk yerine yataga atsam da uyusam daha iyi aslinda. en azindan kalkinca bisiler yapilir J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

O zaman oturmayacaksin. Beyinde bitiyor dedikleri olay bu sanirim. Bende bir de insulin direnci var. Bi sey yersem de yoruluyorum. Kayinvalidene bi sey diyemem ama mumkun oldugunca ne yapacagiz; enerjimizi dusuren insanlari hayatimizdan soyutlayacagiz.

Ilgilenenler icin, suraya bi kac not birakayim: 1- Buyuk isleri tamamlamak yerine, her gun ufak ufak halletmek. 2- Kan durumunuza baktirmak 3- Beklentinizi dusuk tutmak 4- Mukemmeli beklememek 5- Tatli, kahve, ekmek turevlerini az tuketmek 6 - Plan yapmamak 7- Bol su icmek.

evet bazı şeylerde işe yarıyor, bazen de yaramıyor gibi, gerçek sebebi bulmak lazım tıplarken. kiloyla ilgili değil ama sağlıklı beslenmek için yaptım ben, bilhassa ekmek ve şeker tüketmeyle ilgili yaptım, işe yaradı, tatlı canım hiç istemiyor ayda yılda bir ancak, ekmek de sadece kahvaltıda bir dilim yiyorum. benim de epey bir belirsizlik var bilhassa iş hayatımla ilgili, çalışmaya motive olamıyorum bu yüzden ama erteledikçe belirsizlik artıyor, tezimi bitirebilirsem biraz feraha çıkabilirim. En azından iş imkanım artar, özgürleşirim tercihlerimde. ben bir türlü üstesinden gelemedim, mecburen bu yöntemi deneyeceğim, olumlu yönde ilerleme kaydedersem yazarım, selamlar..

tam olarak evimi yuvami bulamadim sanirim ondan oluyo benim. bi acidan herseye bahane diyorum bi acidan da bahanelerim mantikli geliyo Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Duse kalka ogrenicem galiba.

Ben en kolay ve en zorundan basladim aslinda. Kilo... Inat ettim yemiyorum bazi gunler. Nefsimi terbiye etmeye ugrasiyorum. Bir de insulin direncimi kirmaya... Bugun mesela tek bi turk kahvesi ictim sekersiz. Bir kac kilo versem gerisi gelecek. Kiloyla baslarim otekilerle devam ederim diye dusunuyorum. Belki bi umut :) Onun disinda sen de en kolayindan degil de yapabileceginden baslamaya calis.

Bence çok iyi A AklinYolu1

merhaba, başlığı görünce atladım. ben de profesyonel erteleyiciyim. işimi, evlenmeyi kısaca hayatımı erteliyorum yapmak isteyen varsa birlikte yaparız 21 gün motivasyon olur hem, ne dersiniz? şurada yöntemle ilgili bilgi ve örnek metinler var. http://eftilehayatinizdegissin.blogspot.com.tr/ Türkçe video yok ama uygulamayla ilgili ingilizce video var genel bilgi; erteleme alışkanlığı uygulaması:

Sen neleri erteliyorsun. Gunah cikar bakalim. :) H hepii Yolun açık olsun diğer yarım... tek ayak

Arkadaslar benim net bozuldu. Boyle ortada kaldim. Kendimi yemeye verdim. Verdigim 3 grami da 9 gram olarak aldim. Net sabitlesince bi duzen oturtucam yoksa unutmus degilim. A AklinYolu1

Merhaba.. Kendimi görüyorum şuanda. Bir sürü cilt maskesi aldım, dolapta bekliyor. Kilo vermeyi sürekli erteliyorum. Ders çalışmaya başlamam lazım onu da erteliyorum. Ütüler epeyce birikti onu da erteliyorum. Hatta yarın yapsam iyi olacak. Bir çırpıda aklıma gelenler bunlar. Konuyu takipteyim

o erteleme huyu bende de var Selenofil ❤ Üyelik

ben dışarda aktifimdir. pek çok kisiye gore daha girisken ve çalışkan da sayilabilirim. ama eve gelince herseyi ertlelerim. temizlik kitap okuma ders çalışma hatta b namaz falan. dus almam gerekiyorsa bi onu ertelemem heralde ama dis fircalamaktan tuvalete gitmeye kadar kalani erteleme J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Merhaba, Ben biraz daha iyiyim sacimi boyadim, evi topladim, islerim halletmeye calisiyorum. Hala yolum var. Bir de kilo vermeyi ertelemesem. :) Bu yonteme inancim yok ama denemekten zarar gelmez. 21 gun suan benim icin uzun bir sure ama yaparsan desteklerim. Kilo vermede de ise yariyormus galiba. Soyle diyeyim hayatimda super bir belirsizlik/karisiklik var. Onu cozdugumde gerisi gelecek. Suan gunluk yasiyorum.

Bende dışarıda girişken ertelemeyen biri olarak bilinirim. Ama evdeki yaşantım bambaşka. Evlendiğimden beri uzun saatler çalışmaktan evimi ve kendimi hep erteledim. Şimdi işten çıkalı 3 hafta oldu hayatıma eklediğim tek şey yürüyüş... O da hem kg vermek hemde romatizmam için dr tavsiyesi. Ağrılardan ve sıcaktan her gün yarın evi toplarım yarın saç bakımı yaparım vb bir sürü şeyi erteliyorum. Yani bende erteleme huyu mu var yoksa sıcaklardan ağrılardan mı erteliyorum her şeyi anlamıyorum. Sonuç olarak birikmiş işler ve dejavu bir hayat... Çözümü bulan olursa bana da söylesin kızlar lütfen..

Şuan buralarda dolanmamın nedeni bile yapmam gereken şeylerden bir nevi kaçış.. Bu döngü beni inanılmaz geriyor beni sürekli geriye çeken şeyin ne olduğunu hiç bilmiyorum muhtemelen sadece tembelliğe alışmak, bir yerden başlayamamak.. Mükemmeliyetçilik, bitmeyecek en iyisi başlamıyım duygusu da olabilir bilmiyorum... Ama her konuda böyle değilim sadece ev işleri konusunda geçerli benim ertelemem... Spor, kurs gibi şeyleri asla aksatmam eğitim gelişim konularında istekliyim ama galiba ev hanımlığı yok bana göre değil

Yarin ki programim soyle; Bir mecburi ev isi olsun. Bulasiklar tamamen bitecek. Bir kisisel bakim olsun. Yuz maskesi. Bir online kurslarimi organize etme olsun. Kilo verme zaten bonus. O her gun. Yarin bunlari yaparsam her gun boyle bi liste yazip sonra da yaptim mi yapmadim mi diye bakacagim.

Canim ya kendine liste yap. Bugun sacima kina yakacam onu mutlaka yap

Ben de ertelemeye bayiliyorum. O nedenle konunun yakin takipcisiyim. :) A AklinYolu1

bir bıkkınlık sezdim:) hafif depresyon başlangıcı mı ki, ya da sadece üşengeçlik önceden nasıldın?

ilk link çıkmamış tam eftilehayatinizdegissin blogspot olacak. A AklinYolu1

Zayiflamayi, yuksek lisansi, vs. Her seyi yarina veya bir sonraki doneme atiyorum. Bu durumdan cok rahatsiz oluyorum ama seytanin bacagini kiramadim bir turlu. :/ A AklinYolu1

Yok bi senedir boyleyim cathy. Hic bir zaman usengec olmadim. Ev isleriyle aram cok iyidir diyemem ama boyle degildim.

A AklinYolu1 nerdesin. ertelemeyi erteleme topigini de mi erteledin

Tam benlik konu artık tembelim ben tamam deyip kabul verdim kendime :)) herşeyi erteliyorum kansızlık falanda yok daha yeni test yaptırdım doktor bu ne kadar çok kan git kan ver dedi benim sığınacak bahanemde yok bildiğin herşeyi erteleyerek yaşıyorum hatta uyanırken saati bile ertele ertele sersem oluyorum :) sonra yapmam gerekenleri ertelediğim için kocamaaaannn bir suçluluk duygusu oluyor :) aslında az sıksak kendimi Bi başlasak başlamakta sorun değil devamını getirsek :)))

plan yapma. ortaokuldan beri aliskanligimdir. ortaokuldayken cok faydasini gormustum ama sonra negatif etkileri oldu bende. nasil olsa yetisiyo baya yapiyorum sanip hepten gevseklik oluyor. artik plan yapmiyorum. hele saatli plan hic. en fazla yapılacak listesi cikariyorum J Jalopi başlangıç: 72.4 güncel: hedef:

Ne kadar guzel 5 kilo fazla degil gercekten ama iste o sana 50 kilo gibi gorunuyor hazir olmayinca. Umarim olur canim. Ben tam anlamiyla 9 kilo vermeye calisiyorum suan. Gecen sene 15 kilo verdim 12 sini aldim.

Listeyle olmuyor ki. Keske olsa... Denemedim degil ama calismiyor o yontem ben de. Duse kalka bulucam bi yolunu. Bu topigi de o yuzden actim. Buraya yazarsam yapacagim/yaptigim seyleri o zaman bi seyler degisebilir belki...

Ben de disarida ertelemeyenlerdenim. O yuzden bazi zamanlar eve cok gec geldigimi bilirim. O zaman bizim evlerde bi sey var kizlar. Bende de kansizlik var fiziksel rahatsizliklarin etkisi olmuyor degil ama ertelemek daha cok ruhsal bir bunalimin disa yansimasi bana gore. Kastettigim depresyon degil, tukenmislik olabilir. Bunun bir formulu yok @Mutluluki deneme yanilma yoluyla ogrenecegiz.

Ertesi gun sunu diye kararli ol. Ne bileyim kendini gaza getir..

Benim de ulke degisikligi kafamda... Ya aslinda birakirim tatliyi ama birakmak isime gelmiyor suara. Kafami dagitiyor. Tez yaziyorsan isin zor sadece ona odaklanmalisin. Iki kere yazdim biliyorum:) Tamam yaz mutlaka. Kolay gelsin.

Ben de bugun basladim kilo verme programina. Dedigin gibi biraz kilo versem gerisi corap sokugu gibi gelecek de istikrar onemli olan sey. Gerci cok degil 5 kilo falan vermek istiyorum. Dikkatli yemeyle ve biraz sporla bir aylık olay aslinda. Paylasimlarinin bana ilham kaynagi olacagina eminim. Bu nedenle tesekkur ediyorum. Takipteyim. :) A AklinYolu1

bende de kansizlik var. halsizlik yapiyor. birde kalp kapakciginda ufurum denen seyden var. merdiven ciktim mi cok yoruluyorum. koltuğa zor atiyorum kendimi. kiyafetleri saga sola sacarak. halbuki işte o ilk oturusu yapmasam daha cok sey yapabilecegim. bencede ruhsal bunalimdan oluyo. ben evliyim evde kayinvalidem var. o olmadigi gunler daha cok ev isi yaptigimi farkettim. belki bahane belki degil. gerci evlenmeden oncede oyleydim sanirim ama bu kadar degildi heralde. A AklinYolu1