ben de 10 kilo verip

yeniden başlamayı düşünüyorum diyete çünkü hayatınızda sadece 2 kez uygulanabiliyor. bu sefer tüm evreleri tamamlayıp bir daha kilo almayacağım var mısınız kilo vermeye? bernarda0008

Ben de aynen bunları yaşadım, kafamı taşlara vuruyorum şimdi... insanız işte, kısa yoldan bir şeyler yapmaya bayılıyoruz ama kilo verme işi uzun soluklu bir durum. Bunu kabul etmeyenler başarısız olmaya mahkum.

Al benden de o kadar. bernarda0008

yok mu dukan yapıp çuvallayan ve yeniden kilo vermek isteyen? ben başladım hadi bakalım 3 günlük atak evrem var sonrasında seyir evresi bekliyor

kimsecikler yok mu? bernarda0008

Arkadaşlar merhaba! Dukan diyeti ile 15 kilo verdim. Tüm evreleri başarı ile tamamladım. Ama koruma evresinde çuvalladım. Haftada 1 gün sadece protein yememe ve spor yapmama rağmen 7 kilo aldım. Kesinlikle eski yeme şekline dönülmemeli bunu anladım ama geç kaldım. Dukan diyetinin zararlı sonuçlarınında hepsini gördüm. Saç dökülmesi, kabızlık sonrası oluşan hemoroid ve dukan sonrası gelişen insülin direnci ve hipoglisemi atakları.. ve en büyük etkisi artık beynime söz geçiremiyorum ve kesinlikle diyete başlayamıyorum. var mı benimle aynı durumda olan?varsa dertleşmek ve çözüm üretmek istiyorum. sağlıklı ve mutlu günler diliyorum hepinize S Sibel80

bana katılıp deneyimlerini paylaşmak isteyen ; birbirimizi motive edeceğimiz eski yeni tüm dukancıları