kızlar okumadım ama, nefesle sporla alakalı değil. ph değeri 7den yüksek beslenin dio.7den aşağısı asidik oluo. efenim bu zatı muhterem dio ki, kilo almamızın nedeni yağlar, kaloriler vs değilmiş. ph ı düşük beslenmemizmiş. vücut asitten korunmak için yağlanıomuş falan. doğru mu?bilmiyorum. okudum mu?hayır. sadece ayşegül tecimer bi türlü veremediği kiloları vermiş bu diyetle, onu okudum. bi de kitabı okuyanların yorumlarını okudum. yazar amerikalı. devamlı bizde olmayan bi takım gıdalar öneriomuş. o yüzden okuyanlar uygulanabilir bulmamış. meyve falan da yenmemeli adama göre. aklıma yatmadı, meyve kadar güzel, sağlıklı bişey var mı? gulfuren

Azericim bende araştırdım fakat anlatılanlara çok sıcak bakan kişi az.. Güelim sen kroma ve egzersizine devam et.. İstediğin kiloya inincede; 'Zayıflama kitapları çöpe' diye bir kitap okudum orda anlatılanlarda bana mantıklı geldi.. Ona göre davrandın mı sorun tamam canım... Kolay gelsin.. naime21

hanımlar, bu kitabı okuyan, bilen va mı? Vücudun bütün kan hücrelerini dönüştürmesi üç veya dört ay alır. Yani, her üç veya dört ayda bir tamamıyla yeni kan hücrelerine sahip olursunuz. Sonuç olarak, bu programda on iki haftada, sahip olduğunuz kanın tamamına yakın bir kısmı sağlığın doruklarındaki yeni kan hücreleriyle değişecektir. Sağlıklı kan ile de sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız &#8211; ve bu sağlıklı vücudun fazla kilolarla hiçbir işi kalmamış olacak. Sağlıklı kilo vermek için Ph Mucizesi&#8217;ni yaşayın ve o da sadece kilonuzu değil tüm yaşamınızı değiştirsin. Hem de sonsuza kadar. Bundan üç ay sonra hem gerçek hem de mecazi anlamda bambaşka bir insan olacaksınız. İdeal ve sağlıklı kilonuza ulaşabilmek için kaç kilo vermeniz gerekir? 5? 15? 50?... Cevabınız kaç olursa olsun onu ikiyle çarpın. Zayıflamada pH Mucizesi&#8217; ni uyguladığınız takdirde, ideal kilonuza ulaşmak için ihtiyacınız olan en fazla gün sayısını elde ettiniz. Neye inanırsanız inanın, kilo vermenin yağ ile bir ilgisi yoktur, asitle ilgisi vardır. Bu nedenle yağ gramlarını, kolesterolü, karbonhidratları ve kalorileri unutun. Ünlü bir mikrobiyolog ve beslenme uzmanı olan Dr. Robert Young&#8217;a göre, ideal kilonuza ulaşmak sadece kanın hassas pH dengesini koruma meselesi. Dr. Young kitabında, vücut kimyanızı dengelemeye, görünüşünüzü değiştirmeye ve kilolarınızı ilk ve son olarak vermenize yardım etmek için tasarlanmış 7 aşamalı bir yaşam biçimi programı öneriyor! Bu kitapta aşağıdakileri bulacaksınız : - Hangi yaygın yiyecekler pH seviyenizi dengelemeye yardım eder? - Ne içmelisiniz? &#8211; sadece içtiğiniz suyun çeşidini değiştirerek ve başka hiçbir şey yapmayarak 2.5 kilo vermenin mümkün olduğunu göreceksiniz. - Egzersiz sizi nasıl şişmanlatır? &#8211; doğru biçimde yapmadığınız sürece&#8230; - Protein ve süt ürünlerine yüklenmeden nasıl güçlü kaslar ve sağlıklı kemiklere sahip olursunuz? ISBN : 975-8729-94-2 Basım Tarihi : Ocak 2006 Yazar Dr. Robert O. Young, Shelley Redford Young Yayınevi Dharma Yayınları R rubi

ilginç ama ben bir müddet önce tibetin gençlik pınarını okumuştum. orda da anlatmış anlatmış sonuç olarak 5 tane hareket vermiş her gün arttırarak 30 kere falan yapana kadar devam ediyorsun ve bu senin işine yarayıp rejim bile yapmadan zayıflıyorsun ama hareketler o kadar zorduki 3 kere bile yapamamıştım ben. bu kitapta da o tarz şeyler çıkabilir diye düşünüyorum. K kitty28