Kızlar yardımınıza ihtiyacım var Vücut yağ oranımı biraz düşürmek istiyorum şu anda %23 gözüküyo eğer bir yanlışlığım yoksa bu yüzden haftada 3-4 defa 50 dakikalık tempolu yürüyüşler yapıyorum ve ek olarak pilatese başladım ancak çevreden arkadaşlarım ilk olarak tamamen yağlarımı eritmeden pilates yaparsam alttaki kaslarımın çalışıcağını ama yağlarda bi değişiklik olmayacağını hatta dahada şişme ihtimalim olduğunu söylediler. Buda beni baya korkuttu açıkcası. Fazla kilom yok ama anoreksik derecesinde zayıf olduğum günlerimde bile göbek problemim vardı. Gerçekten söyledikleri gibi bir olay mümkün müdür? ptantalya

yaş kaç acaba? aslında vuducunuzda ki yağ oranı normal seviye de ancak yaşınızı da öğrenirsem daha iyi yarcımcı olabilirim Keyfinbilir