günaydın canım senin durumun ne şu anda? Bıraktınmı yoksa bırakmayı düşünüyor ama nasıl yapacağını bilmiyor durumdasın? Bundan önce bırakma denemen oldu mu, ne kadar süredir kaç adet içiyorsun, hangi yöntemi seçeceğini mi bilemiyorsun? İçmeme konusunda dediğim gibi kafanda bunu halletmen ve hazırlanman lazım. 3 günlük 72 saat süreyi atlatırım bir şekilde birşeylerle oyalanırım geçer diyebiliyorsan hemen başla derim ; )

Slmmm cok tsk ederim cevabiniz icin. Ben videoyu izledim ama hic bi etki yapmadi bende yaa biraz yardimci olur musunuz son imi sigaram sabah artik ozgur olmak istiyorum

Videosunu izlediğimde kararlı oluyorum ama galiba tam yoğunlaşamadım, kriz anında yeniliyorum... Ama farkettiğim şey, farklı bakış açısı oluşturdu... Bu konuda bir tarih belirleyip deneyimlerimizi paylaşabiliriz aslında

Allen carr yontemiyle sigarayi birakan var mi? Ben daha once kitabini okudum acik soyliyim hic bi sey anlamadim. Videosunu izledim sikintidan 20 dakika sonra kapattim. Ama bugun eksi sozlukte karsilastim bayagi kisi birakmis bu yontemle. Sorunlu ben miyim yaa? Gun sayarak birakmak istemiyorum canim istemesin istiyorum ama cok mu sey istiyorum

Imkansiz yani

merhaba ben de şu an evet allen carr yöntemiyle bırakmayı deniyorum. Yani onun mantığıyla bu yöntemin mantığını manasını kavrayarak çözmeye halletmeye çalışıyorum.. 3 günüm bitti yani nikotin vücudumdan atıldı şimdi bundan sonrası için zihinsel ruhsal bağımlılık durumunu çözümlemek için kitabını okuycam videoları izliycem ve bu forumda herşeyi yazıcam paylaşıcam. Bilmediğimiz yeni şeyler öğrenmeliyiz, bilgilerimizi ve kararlılığımız pekiştirmeliyiz :)

merhabalar ben allen car 6 saatlik terapi sayesinde kurtuldum kanser çubuğundan bugün 2. günüm en son 30.11. seans günü saat 3 te içmiştim. Öyle bir yöntemki 6 saat sonra sanki hiç sifara içmemiş gibi hissediyosun kendinin tabiyki aklıma geliyor ama bu canımın istediği anlamına gelmiyory. Zaten neyini canımınz çekebilirki kokusunu mu? tadını mı? neyini sizce içersinde 4000 tane zehirli duman olan bir şeyi canımız çekebilirmi? yıllarca İÇTİM resmen madde bağımlısıydım ama anladımki şu saatten sonra sigara insana keyif vermiyor strese iyi gelmiyor bunları bilin yeter.

Yani evet. Seninki çikolata yiyerek zayıflama isteği gibi kaçmış ehe

bırakabildinmi yaz buradan merak etim paticik

anlıyorum ben daha kitabı okumaya geçmedim bile.. Ben bugün 3 gün bitti tamamlandı 3 gündür sadece video izledim aralıksız ve bugün kitabı da okumayı düşünüyordum. Sonra geldim burda forumda yazmaya başladım. Öğrendiklerimi bildiklerimi ve aklıma gelenleri yazıyorum burada hem de birşeyler okuyorum. Bırakmaya çalışanların nasıl zorlandığını ve bazı başarı hikayelerini görmek sanırım beynime iyi geliyor ve bu şekilde yükleme yapıyorum kendime. Kitaba bende belki yarın geçerim. Amacım ilk günleri sorunsuz atlatmaktı başardım ama 7 gün çok kritik süre.. 1 haftada nikotin ihtiyacı pik yani tavan yapabilirmiş.. O yüzden devamlı tetikte olmamız lazım Sonra da mutlaka kitapla psikolojik kısmı çözümlememiz lazım yani bu işin zihinsel bağımlılık kısmının mantığını sindirmemiz lazım.. Tekrar başlamamak için :) E

Peki simdi sqbah uyaninca sigara icmek isticem napiyim mesela

Kitabinida zamaninda okumustum bi hevesle. Kitabin sonuna geldim resmen ee ne oldu simdi dedim. Tuhaflik bende mi ya ne diyo bu adam hic bi sey anlamiyorum halbuki cok kisi birakmis bu yontemle. Bende birakmak istiyorum biktim artik yaa