Tebrikler Çok kilo olmamanıza rağmen iyi kilo vermişsiniz

süreyya ayhanda olabilir... şakaşakaşakaşakaşakaşaka

moralini bozmak istemem ama 1 ayda 9 kilo çok değilmi iyi başarmışsın tebrik ederim S

tebrik ederim.. inşallah 55 e inersiniz

asıl sen baaaakk ne demişim yarım saat 6 km HIZLAAAAAAA demişim. neyse canım kırmayalım birbirimizi. ne var ki ortada. kardeşlik varken kavga etmeye ne gerek var. demek ki yanlış anlamışsın beni . push ; B

Benimde acilen 8 kilo wermem lazım. nasıl yapacağım bilmiyorum küçük bebeğim war 3 aylık sütüm gider diye bişey yapamıyorum. bi kere deneyecek oldum sütüm azaldı. sabredemiyorum da hemen eski kiloma dönmek istiyorum dolaptaki giysilerimin hiç biri olmuyor(( dunedain dandini

Kimi kısa sürede verilen kiloya inanmaz kimi bedene, neyi kime inandırmaya çalışıyoruz anlamadım.. Tebrik ederim canım umarım istediğin kiloyada düşersin bende senin gibiydim 3 ay önce şimdi anlıyorum ne kadar çok yediğimi..

aynı beniz hızımda gidiyorsun canım. emzirmek zaten müthiş kalori yakıyor. emzirirken bu kilolardan kurtulduk kurtulduk yoksa epey uğraşırız. tabi bebeğimizi de düşüneceğiz onun hakkı olan sütü vermek için dengeli besleneceğiz. bol sıvı meyve sebze ve yoğurt. ben bu şekilde besleniyorum. zaten vücut 1 mg süt üretmek için 7 kalori yakıyormuş. bizzat bir diyetisyenden dinledim bunu. en aşağı 200 mg süt veriyoruz günde 1400 kalori eder:))

çok tebrik ederim canım seni kıskananlar çatlasın benimde 3. bebeğim son 2 bebek arası 24 ay. senin daha da peşpeşe olmuş. bunu bilmeyn anlamaz. bi kere üstünde daha doğum kiloların vardı ve çok yiyordum dediğine göre belki emzirirken kilo veremdin hiç diyet yapmadığın için. ama sonra hem zararlı şeyleri kaldırmışsın hem yarım saat düzenli spor eklemişsin ve emzirmeyide kesmemişsin. ben inanıyorum 1 yada 9kg vermişsindir. önce şişliklerin gitmiştir o zaman hızlı vermişsindir tabi. şimdi yavaşlaması da normaldir. zaten boyuna göre şimdi bile iyisin bence. bi de gün boyu 22 aylık ve 8 aylık 2 bebeğin peşinde dolanmak bakımlarını üstlenmek çok iyi sporlardan bile zordur bence. yardımcın varmı annen kv fln?bende insülin direncim olmasına rağmen ilk ay 6 kg kadar verdim dr um çok yavaş verirsn dediği halde. bende lesli yapıyordum. hala diyetime devam ediyorum hedefime az kaldı şükür. en küçüğüm 1 yaşına girecek haftaya M

pek sağlıklı değil ama ben de böyle hızlı kilo verip spora başlamak istiyorum. tebrikler=) canım sarkma oldu mu veya deforme oldu mu vücudun? akandeniz herşey güzel

tebrk ederim helal olsun. ama bıraz fazla olmus yaa.. 1 ayda 9 kılo vermek dogrumu?

mrb canm tebrik ederim benmde senn gibi 8 aylık oğum var. emziriyorum. bende diyet yapmaya çalışıyorum. ama ben 3 haftadr 1 kilo zor verdim. sporda yapıyorum kendi çapımda. of kıskandım vallahi. bu arada yaşımda 23 yani. bişeyleri yanlış yapıyorum sanırım S

tebrikler... kalanıda en kısa zamanda verirsin inşallah... ne güzel hafiflemişsindir

zorlanmadım dersem yalan olur. ama çok da değil yani. siz de demişsiniz 1 hafta sonra zaten mide yeni düzene uyum sağlıyor ve herşey daha kolay oluyor. ben açlık isteğimi meyve yoğurt gibi düşük kalorili yiyecekler yiyerek bastırmaya çalıştım. havuç çok severim ben atıştırmalık olarak havuç yemeyi tercih ediyorum mesela bunun gibi şeyler. zaten kilo vermeye başladığımı görünce çok motive oldum.

tebrik ederim büyük başarı. gecen sene bende 4-5 aydı 8 kilo vermiştim tabi egzersiz hic yapmamıstım sadece su ve dikkat ederek. Ama malesef tekrar aldım sayılır simdi tekrar baslamak istiyorum. Sabah zorlanmıyorum ama saat 3ten sonra asıl imtihan baslıyo. acıkınca aklımdaki aman boşver duygusuuna hakim olamıyorum bir hafta bi yapabilsem ah devamıda gelecekte. bunun icin napmalıyım yani biraz mide büyüdü kücültmem lazım siz baslarken ilk haftalarda zorlandınız mı? neler yaptınız biraz bilgi veir misinz...

her rahmetin bir zahmeti var canım. biraz gayret etmek gerekiyor değil mi. ben de eltime söylüyorum gel beraber verelim şu kiloları. yemeden dayanamıyorum diyor, o zaman şişman yaşamaya devam edeceksin yani yapacak birşey yok. daha 24 yaşında ve 103 kilo

sanırım bu cevabı bana yazmadınız ama arkadaş anlatmış zaten yarım saatte 6 km koşuyorum demiyor koşu bandında hız ayarı var 0,8 km ile başlıoyrsun ve 9 -10 km ye kadar çıkarabiliyorsun hız ayarını. ben genelde 5 km ile hızlı yürüyüş yaparım en fazla 6 km ye çıkarım.7-8 fln çıktım bikaç kere ama çok çok hızlı olduğu için korktum bişi olacak diye. yani arkadaş 6 km hız ayarını seçip yarım saat yürüyorsa toplamda 3 km yürümüş oluyor. ben matematik öğretmeniyim bu arada bu da matematiksel hesap. birbirimizi kırmayalım canım lütfen.., bende daha önce 1ayda 8 kg fln vermişliğim oldu. bünye meselesi ve 1 saat multaka yürüyüş + 20 dk egzersiz yapıyordum o zamnlar ve daha gençtim. şimdi daha zor veriyorum. yaşım ilerledi 33,5 oldum ve insülin direnci fln derken metobolizma daha yavaşş ama bunada şükür.

Tebrıkler DArisi Bİzim Başımıza... C

böyle bazı insanlar sadece çıkıntı olmak için doğmuşlar ne gülüyorum böyle güzel bir konu böyle güzel bir başarıda ille turp sıkacak birileri olur canım sen boşver :) birde şu var doğumundan daha 1 sene geçmemiş ya bence vücudun o nedenle ilk kilo veriminde bu kadar hızlandı şimdi hiç bıkmadan usanmadan devam et bir süre dursada ileride mutlu olan sen olacaksın herkese rağmen :) ayrıca o laf atan arkadaşıda sev bence senin en büyük hayranın bence ne demişler gereksiz eleştiri gizli hayranlık :) M

cookkkkk tebrikler canım ne güzel vermişsin kilonu senin adına ben vermişim gibi cok mutlu oldum

ben inamıyorum açık ve net bir şekildedesöylüyorum, kızmayın lütfen...

İnsanlar ne çok takılacak şeyi bulmuş canım amaaan.. Hiçte bile çabuk verirsen çabuk alırsın diye bişi yok sonucta açlık grevine giripte birden kıtlıktan çıkmış gibi yemeye başlamadın.. sağlıklı beslenme ve sporla gayet fazla kilo verirsin.. bende mesela 12 gündür diyetteyim 9. günümde tartıldım 3.7 kg vermişim.. o zaman buda fazla o diyenlere göre.. yoo değil çünkü çok sağlıklı beslendim bool bool proteinimide aldım sebzemide yeterli karbonhidratımıda bol bolda spor yaptım ee neden vermiyeyim.. bu fazla diyen insanlar bütün yat totoyu otur evde yeme alışkanlıklarında çok bişi değiştirme anca beşi biyerdeydi yok akşam yemeydi.. ee böyle tabi daha az verirsin.. neyse canım lafın kısası tebrikler inşallah gönlüne göre olur herşeyinn:)

Arkadaşlar neden sağlıksız olsun? Kız, herşeyi yemiş, sebzesini de meyvesini de çikolatasını bile yemiş. Ölüm diyetine girmemiş ki. 1 ayda 9 kilo da verilmeyecek bişey değil. bir diyetin sağlıklı olup olmadıgına nasıl karar veriyosunuz anlamadım. Kız babalar gibi hem yemiş hem spor yapmıs vermiş kiloları. Kıskanmayın siz de tutun boğazı totoyu da kaldırın biraz siz de verirsiniz. Tebrik ediyorum arkadaşım, harika kilo vermişsin darısı başıma E

sabah tavada yumurta en fazla 1 ince dilim normal ekmek, bazen domates biraz bal arada değişiyor tabi menü ama genelde kahvaltı bu şekilde. öğlen ya bir kase yoğurt ya bir elma ya da mandalina bazen farklı meyveler de olabilir ama 1 veya 2 tane meyve yiyorum. akşam yemeğinde ekmek makarna pilav dışında her yemeği yiyorum. sebze yemekleri çorba salata. bu şekilde tatlım. ama öğünlerim küçük tıka basa doymuyorum kesinlikle. bir de bol su ya da bitki çayı. bu şekilde tatlım. spor olarak da işte saatte 6 km hızla yarım saat tempolu yürüyüş yapıyorum. ufak tefek egzersizler herkesin bildiği şeyler işte. umarım sen de başarırsın. zayıf görünmek harika bi duyguymuş özlemişim vallaaaa A ayynill Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

süper cevap olmuş minik meleklerim.. idrak yolları enfeksiyonu ahahaha jervez1

bence tamamenpsikolojik bir tatmin yaşıyorsun bu konuyu açarak.. olabilir bazen hepimiz çocukça şeyler yaparız normal karşılıyorum bunu... yarım saatte 6km koşmak da süper bu arada.. bu bile bir başarı tek başına...

Tebrik ediyorum. Gerçekten güzel başarı. Ama 9 kg bana biraz fazla gibi göründü. Umarım ilerde almazsın...

ben de buraya takıldım. geçen yıl günde 5 km. yürüyordum, hızlı bir tempoyla üstelik.. yaklaşık 1 saatimi alıyordu..

sen sıkı bi diyet yapmaya kalkma ama. biraz dikkatli beslenerek toparlayabilirsin kendini. homini gırtlak olma yani. benim bebeğim 8 aylık ben de emziriyorum bu yüzden çok sert diyet yapamıyorum. ama bol sıvı tüket tatlıyı ve hamur işlerini azalt. zaten süt üretmek için vücut bi hayli kalori yakıyor.

canım ben bunu açıkladım. yarım saatte 6 km koşuyorum demedim yahu. saatte 6 km hızla yarım saat koştum dedim. yani bu da 3 km alır. amaaaan amma mesele oldu bu da yahuuuuu:))

Tebrik ederim ama hızlı verilen kilolar daha kısa sürede geri dönüyor siz sporunuza dikkat edin yeter ki tebrik ederim tekrardan

tebrik ederim cnm. bilincli genc bi anne oldugun belli. emziren anneler icin gerekli besin herseyden biraz ve bol su, gerisini vucut hallediyor. ekstra tatli'ya yada serbetlere gomulmeye hic gerek yok. bende senin gibi erken anne olmustum. tabi artik onun uzerinden 14 yil gecti :) ama tipki senin gibi dogumdan sonra ilk uc ayda tum postpartium kilolarimi vermistim. yaklasik 23 kilo hatirladigim kadariyla ve yaklasik ay basina 7 kilo ediyor. gayetde guzel bebegimi emzirmistim hic sutum kesilmeden. dedigim gibi o hamileligimin uzerinden 14 yil gecti, ben bir kez daha hamile kaldim ve yine ayni seyleri yasadim. ayni sekilde kilolarimi verdim. o bebegimde su anda ilk okula baslayacak seneye. 2 dogum 2 cocuk ve ben her zamanki kilomdayim. isteyince oluyor. gayetde mumkun birsey anlattigin. azmin elinden birsey kacmiyor. hic durma devam et, basaracagina ben eminim :) E ece78

bende yeni dogum yaptim daha once kilom vardi ustune hamile kaldim hamilelikte cok kilo almadim hemen hemen hamilelik oncesi kiloma indim ama.. ben evlendigim zamanki kiloma inmek istiyorum.. esimle o yer senin bu yer benim gezmekten yedik ictik valla aldim kilolari :)) seni tebrik ederim iii vermissin inanirim bende 1 ayda dengeli beslenerke 4 kilo falan vermistim yuruyus takviyeli seninki super hizli olmus...

tebrik ederim benimde 26 fazla var yarın başlıyorum bakalım S

öğlen sadece meyveyle dayanabiliyormusun ben çalışıyorum sadece meyveyle duramazmışım gibi geliyo kahvaltı ve akşam yemeği makul görünüyor bu arada başarının devamını diliyorum

sende idrak yolları enfeksiyonu var galiba. yarım saatte 6 km koştum demedim. saatte 6 km hızla yarım saat hızlı yürüyüş yaptım dedim. ayrıca çok saçma bi yorum olmuş ne alaka psikolojik tatmin yaşamakla. ben aynaya bakarak ve kendimi daha ince görerek yeterince tatmin oluyorum zaten.8 aylık bebeğim var ve emzirmeye devam ediyorum onu. ölümüne diyet falan yapmıyorum. sütümün kesilmemesi için bol sıvı tüketiyorum meyve sebze çok yiyorum yoğurt yiyorum. ama 3 beyaz yooook. zaten 1 mg süt üretmek için vücut 7 kalori yakıyor. günde en az 200 mg süt verdiğimi düşünürsek 1400 kalori zaten sütüme gidiyor. anladın ma neden hızlı kilo verdiğimi. ay tatlım inanmazsan inanma yaaa. ufffffff A ayynill Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende değil enfeksiyon vallahi..

tebrikler.. kaç yaşındasın yüzünde yanaklaında hafif bi sarkma oldu mu. darısı başıma İnşallah F

gerçekten süper gaza geldim simdi ama biraz daha ayrıntı verebilir misin mesela sabah öglen aksam ne yiyorsun