Kilo vermek için saatlerce spor salonlarında vakit harcamaya gerek yok! Uzmanlar, doğru meyve tüketiminin bu soruna çare olduğunu bildiriyor. İşte o süper besinler... 1. Avokado: Omega-9 yağ asitleri ile bu meyve, yağları yakar, enerjiyi artırır, metabolizmayı hızlandırır. 2. Limon: Riboflavin, B ve C vitamini, fosfor ve magnezyum gibi mineraller zengini limonzayıflamaya yardımcıdır. 3. Karpuz: Yağ yoksunu bir meyvedir. Vitamin A, B ve C zenginidir. Kalp hastalıklarına ve kansere karşı korur. 4. Muz: Çözünür nişasta içeriği ile hızlı yağ yakar ve vücudun ihtiyacı olan gerekli enerjiyi sağlar. 5. Greyfurt: Yapılan son çalışmalar, greyfurtun yağ yakımına yardımcı olduğunu gösteriyor. 6. Portakal: Yüksek su içeriği ve düşük kalorisi ile bu meyve duygusal açlığı geçirir, kilo vermeye yardımcı olur. 7. Elma: Lif, A vitamini ve yüksek su içeriği olan elma midede dolgunluk hissi verir. 8. Nar: Antioksidanlar, lif ve su içeriği bakımından zengindir. Düşük kalorisi ve uzun çiğneme süresiyle tok tutar. Kilo verdirir. 9. Ananas: Ödem attırıcı özelliği ile bilinen ananas antioksidanlar, enzimler, mineraller, vitaminler açısından zengindir. Düşük kalorisi ile zayıflatır. 10. Yaban mersini: Yaban mersini, çilek, ahududu, kızılcık, vb. meyveler vücudunuza çok az karbonhidrat kazandıracak turunçgillerdendir. Detoks etkisi yaratan bu meyveler, bağırsak temizler. Sindirimi kolaylaştırır. Kilo verdirir. kaynak: takvim