Ben sakız çiğneyince acıkıyorum yaaeyvahedigeldismile sakardeniz işten çıkan ev

bence bünyeden bünyeye degişir bu oly.. benim canım ne zaman böyle abur cubur cekse agzıma hemen sakız atıyorum sakinlesiyorumm tabi bu sakız cigneme dışarda olmamalı, insanı çok basit gösteriyoo ama evinde rahatlıkla çigneyebilirsin.. hemde çok fazla diş dostu, o yüzden sakız çignemeyi seviyorum bushra_84

canım sakız çekti... . push ; D dejavu273

süper haber. hem kolay hem zevkli. kilo vermeye yardımcı böyle kaç yöntem var ki? P

En önemli seyi yazmamislar sakız laksatif etki gösterir! Yani müshil etkisi görür, buda inanılmaz bir kilo kaybına yol açar arada sagliginizdan da olursunuz :)

sakız çiğnemek zayıflatsa

gunboyu bır kutu sakız cıgnemenız gerekıyo... ole bı ıkı sakızla zayıflanmıyo... zayıflatan sey sakızın ıcınde dıskılama saglayan bı madde var o.. aynı sakızı gunboyu cıgneyerek zayıflayamazsınız . push ; mavis81 acının ödülü

ben sakız çiğnemeyi hiç sevmem ya o yüzdende etkisiyle ilgili yorum yapamıycam canlarım . push ; Amonra

Acıktırmasa bir de:S

sakız belki doğrudan zayıflatmaz fakat mide uyarıldıgı için sindirim sistemi harekete geçer ve sindirimi duzenler-acıkma hissi de bu yuzdendir- eğer bu acıkmaya yenık dusup yersen aksıne kılo aldırır ama normal bi şekilde bslenırsen sakız hem mideyi çalıstırır hem de stresi azaltıp yeme isteğini önler.. mideye hava girmesi de doğal bişey sadece sakızla değil normalde de giriyo sonuçta ama hava kilo aldırmaz:) okudugum bi dergi makalesinde de yapılan arastırmalara göre diyetteki iki grupta sakız çiğneyenlerin daha rahat kilo verdiklerini ve kalorı kaybının daha hızlı olduğu yazıyordu bilginize

valla acıktırırmı tokmu tutar bilmiyorum bildiğim tek şey sakızdan nefret ederim ben çok midemi bulandırıyo nedense:uhm:bırakın çiğnemeyi çiğneyen birini bile görmek istemem özelliklede erkekselmaz: royall yaşamak herşeye

bende şişkinlik yaptığı için pek çiğnemem fakat canım abur cubur yemek istiyorsa hemen ağzıma sakız atarım, o an insanı gerçekten sakinleştiriyor F

sakiz cignemenin en azindan bana kilo yonunden veya istahi azaltma yonunden bir yarari oldugunu dusunmuyorum. hatta daha cabuk aciktigimi hissediyorum... ah bu kilolarin gozu kor olsunnnn... D

bnde aksine acıkmıorum :) xuxzgxuxnkxixz bitanecik

ben de ilaç kullanma taraftarı değilim hatta ilaca bile sinir oluyorum o derece yani pelte gibi yapıyo beni bi daha ki gidişimde doktora söylicem ilaç kullanmayı reddediyorum ben diye ilacın çok da faydasını görmedim gevşeme ve sinir açısından tek yaptığı uyku düzenimi bozmak bi gün uyuyuyasam 2 gün uyuyamamak ama senin de durumun zor tahmin edebiliyorum zordur vakit geçirecek kendini meşgul edecek şeyler bulman

Ben çok sakız çiğnerim.. özellikle stresimi çok güzel alıyor.. zayıflatırmı bilmem ama ben çok zayıfım Chess

Sakız çiğnemenin dişlere zarar verdiğine ilkkez burda tanık oldum. Dişçi olan arkidişim tatsız sakız kullanır bunuda dişe faydası olduğunu söylemişti bana özellikle gün içinde dişler fırçalanamadığı için. memuzin

son 3 mesajı destekliyorum, sakızın kiloya herhangi bi etkisi yok bence, çiğnediğin sürece bişey yemiyosun, sonrasında yine açsın ayrca yemeyle alakasız da iyi bişey değil sakız, diş çürütüyor veya benzeri etkiler. yine de çiğniyorum, dişçiden her çıkışımda bir daha sakız mı, aslaaaa diyorum kendi kendime, ama 3 gün sonra yeniden. hele ki karpuzlu sakızlar... hot chocolate

aynen bende sakız çign eyince açıkıyorum sonra yeniden yemek yiyiyorum

ben de sakız çiğnemeyi hiç sevmezdim hatta çiğneyeni bile:) ama doktor sakinleşmene fayda sağlar gevşersin dediğinden beri çiğnemeye gayret ediyorum gerçekten de başarılı. ağzım meşgul olduğu için az da konuşuyorum hem:)) mavis81 acının ödülü

Aslında herkes sakızın daha cok acıktırdığını söyler ve böylelikle kilo alabilceğimizi söyler ama bakın uzmanlar ne demiş!!! kaydirigubbakcemile2şakkıdı Sakız çiğnemenin tarihçesi oldukça eski.. ınsanlar her zaman birşeyler çiğnemek istedi. Sakız çiğnemenin tarihçesi oldukça eski.. ınsanlar her zaman birşeyler çiğnemek istedi. Amerika'da 1000'in üzerinde sakız çeşidi satılıyor. ınsanlar aşık olduklarında ya da strese girdiklerinde hep sakız çiğniyor. ılk çiğnenmiş sakızlar Yunanlılar, Mayalılar ve Amerika'nın yerlileri tarafından ağaç dallarından ya da çam reçinelerinden çiğnenmiş. ılk olarak 1848 yılında John B. Curtis tarafından satılmaya başlanan sakız, 2 yıl sonra parafin ile tatlandırılmış. William Finley Semple, sakız patentini 1869 da almış. ıcat edilmesi Romalılar ve Yunanlılar zamanında teknik olarak bilinen sakıza Thomas Adams isim vermiş.. Adams'dan önce insanlar ladin ve parafinli sakızlar çiğniyormuş. Adams 1869'da daha şık bir sakız hazırlamaya karar vermiş. Uzun süre çiğnenebilen ve lezzetli bir sakız geliştirmiş. Sentetik materyallerle hazırlanan sakız bir anda diğer sakızlarında temelini oluşturarak popüler olmuş. Günümüzde birçok sakız çeşidi bulunuyor. ınsanlar şekerli, naneli veya farklı tatlarda olanları tercih ediyor. Yanlış bilinenler Çoğu kez, "eğer sakız yutarsanız midenizde 7 yıl kalır" diye duymuşsunuzdur. Bu sakız hakkında bilinen en yaygın yanlış bilgidir. Sakızlar sindirim sisteminizden rahatlıkla atılabilecek gibi üretilmiştir. Diğer yanlış bilgi ise sakız çiğnemenin dişlerinize zarar verdiği yönünde.. Şekerli sakızlar bile uzun süre şekerini koruyamaz bir süre sonra şekersiz hale gelir. Özellikle yemeklerden sonra çiğnerseniz dişleriniz için yararlı olabilir. Yararları Kilo kontrolüne yardımcı olur: Sakız pratik, ucuz ve düşük kalorilidir. Şekerli bir sakız yaklaşık 5 -10 kaloridir. Şekersiz olanlar da tercih edilebilir. Sakız, atıştırmayı engellemek ve kalori alımını azaltmak için harika bir yoldur. ıştahı azaltır: Sakız çiğnemek iştah kontrolü sağlamaya yardımcıdır. Appetite dergisinde 2007 yılında yayımlanmış çalışma gösteriyor ki öğleden sonraki atıştırma öncesi sakız çiğnemek, açlığı ve kalori alımını azaltmaya yardımcı oluyor. Öğünde daha az yemeye sebep olur: Yapılan bir çalışmada akşamüstü ara öğününden önceki üç saatlik bir zaman diliminde bir saat aralıklarla 15 dakika sakız çiğneyen yetişkinler, sakız çiğnemeyenlere göre ara öğünlerinde 36 kalori daha az yedikleri gözlenmiştir. Sakızın şekersiz ya da normal olması ise bir şey fark ettirmiyor ve her ikisi de az yemeye yardımcı oluyor. Atıştırma olarak seçenek olabilir: Sakız çiğnemek düşük kalorili olduğu gibi, yüksek kalorili atıştırmaların yerine de geçebilir. Özellikle, 140 kalorilik 1 veya 2 parça çikolatalı kurabiye yerine 2 parça 20 kalorilik sakız çiğneyerek, 120 kalori kazanç sağlayabilirsiniz. Kalori harcatır: Mayo Clinic Uzmanları yaptıkları bir deneyde, sakız çiğnemenin saatte 11 kalori yakımını sağladığını hesaplamışlardır. Konsantrasyonu artırır ve stresi hafifletir: Konsantrasyonu arttırmanın ve gerginliğinizi hafifletmenin basit yollarını arıyorsanız, Sakız çiğnemek en kolay yollardan biri olacaktır. Çalışmalara göre sakız çiğnemek uyanıklığı ve konsantrasyonu arttırıyor ve hayatın günlük stresini azaltıcı yönde etki gösteriyor. Beyne giden kanı artırıyor: Birçok sporcu ve koçları oyun sırasında sakin kalabilmek ve gerginliği azaltmak için sakız çiğnemeyi tercih etmektedir. Aynı zamanda bazı öğretmenler de okullarda sakız çiğneme kuralının değiştirilmesini ve çocukların sınav sırasında sakız çiğnemesinin onların uyanıklığını ve konsantrasyonunu daha iyi sağlayacağını savunmaktadır. Son yapılan araştırmalarsa sakız çiğnemenin, damarlardan beyne giden kan akımını yüzde 25 oranında artırdığını gösteriyor. Appetite dergisinde 2002 yılında yayımlanmış bir başka çalışma gösteriyorki sakız çiğnemek bireylerin öğrenme, akılda tutma ve bilgiye erişme yeteneğini de artırıyor. Ağız ve diş sağlığını destekliyor: Sakız çiğnemenin, nefesimizi ferah tutmaya yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Bunun yanında vücuttaki en güçlü savunma mekanizması olan tükürük salgısını da artırır. Bu nedenle gün içinde sakız çiğnemek iyi bir seçenek olacaktır. Şekersiz sakız, ağız sağlığını birçok yönden destekler. Plaklarının ve çürüklerin oluşumunu önler, diş minesinde mineral bozukluklarını onarır, diş lekelerinin oluşumunu önler, olanları azaltır. Sağlıklı bir ağız, sağlıklı bir vücutla birebir ilişkilidir. Ağız yoluyla bakterin alınması, çeşitli hastalıklara yol açar. Sakızla kilo kontrolü sağlayın! Çok yemek yediniz ya da kendinizi durduramıyorsunuz, hemen sakız çiğnemeye başlayabilirsiniz. Yüksek kalorili abur cubur besinlerden yemek istediğinizde sakız çiğneyerek bu güdüyü bastırabilirsiniz. Stres daha fazla yemek yemenize mi sebep oluyor? Sakız çiğneyerek stresinizi azaltmayı ve atıştırmalardan uzak durmayı deneyebilirsiniz. Yemek pişirirken sakız çiğnemeniz de hazırlık aşamasında tadına bakma bahanesiyle yemeklerden atıştırmanızı engelleyecektir. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009 celestiall Lady of

Ben diyette iken sakız cignerken yemek yedigimi düşünerek daha geç acikiyorum ama etrafımdaki çoğu kişi daha erken acikiyo genelleme yapmak pek doğru olmayacak sanırım :)

burda daha öncede yazmıştım bende nefret ediyorum senin gibi çiğneyenlerdende hoşlanmıyorum özellikle erkekse çok daha sinirimi bozuyor. ama aşırı stresli günler geçiriyorum gerçekten faydası varmı strese?ilaç niyetine çiğnesemmi diyorum Amonra

ben de katılmıyorum. sakız çiğnerken beyin mideye yemek yeniyor, sindirimi başlat emri gönderiyor. mide asit salgılamaya başlıyor ve bu da açlık hissetmemizi sağlıyor. ayrıca ağzımızı her açıp kapattığımızda midemize fazladan hava gidiyor. bu da şişkinliğe sebep oluyor. ayrıca devamlı çiğnendiğinde kesinlikle dişlere zarar veriyor. C

bendede acıktırıyor S shekerkizcandy

banada iyi geldi.. sakizin sayesinde abur cubur tatli aliskanliklarimdan vazgectim.. cok yemek yedigimde arkasindan sakiz cignedikten sonra gercekten iyi geldi bana...

bende acıkıyorum.. bana çok ters geldi.. B

onların ne söylediği o kadarda önemli değil çünkü ben kendimi biliyorum ve sakız çiğnedim mi acıkıyorum, midem eziliyor hatta bazen midem çok dolu olduğunda rahatlamak için sakız çiğnerim.. C

sakız zayıflatmıyor. yoksa ben şimdiye erimiştim. çok severim sakız çiğnemeyi anneme çekmişim ama kiloya bi etkisi yok

sakız çiğnemek yüzü zayıflatır mı acaba :içelim: D dil_nur Hoşgeldin Dünyama

bencede kesinlikle acıktırıyor...

ben faydasını gördüm özellikle ben de diş sıkma durumu mevcuttu stres ve sinir anlarında çenemi kitliyodum resmen ama faydalı sinire bence ilaç da kullanıyorum ben ama ilaçtan daha başarılı edepli usturuplu çiğniyim diyorum ama kendimi kaybediyorum çakkıdı çukkudu da sakız çiğnemek çok ciddiyetsiz bi tablo onun için evde mümkünse yalnızken çiğnemeyi tercih ediyorum mavis81 acının ödülü

sakız çiğnemek zayıflatmış olsa beni zayıflatırdı mutlaka ben hiç duramam sakız çiğnemeden daha çok acıktırıyor beni:))))

cok sakız cignerim ondan mı kilo almıyorum acaba fisfisfis sarxix

sakız zayıflatsa ben var ya dal gibi olurdum dal.. sabah uyanınca taaa ajşam yatana kadar çiğniyorum abartmıyorum ama.. aksine acıktırıyor m. m. m. m Popüler

bence doğru. ben bişeyler atıştırmadan duramıyom. şimdi ne zaman bişeyler yemeyi düşünsem sakız atıyorum ağzıma. bana iyi geliyo I

şişkinlik yapıyormu miğdede:26:

Bu sakiz benide zayiflatmiyor. Ama suc onda degil bende acikiyorum yiyorum. Saatte 11 kalori yakiyor, ben otursam on dk 200 kalorilik yemek yesem ne etsin sakiz bana Az yemek yiyip cok hareketten spordan baska bir sey cozum degil bana gore:)

şakkıdıŞu zayıflatma meselesin de yüzdeki kasları çaıştırıyor belki suratı zayıflatır. Onun haricinde sanmam kilo vermede yard. olunduğunu. I

bende katılıyorum arkadaşlara... sakız çiğnemek zayıflatsaydı ben de manken gibi olurdum... sabah kahvaltıdan sonra yatana kadar çiğnerim... husniyece

bende çok sakız çiğnerim özellikle de sinirliysem gerçekten stresimi büyük ölçüde azaltır bu konuda sonuna kadar katılıyorum :lepi: ama zayıflatmıyor bencede sadece aç olmadığım halde oluşan atıştırma hissinden uzaklaştırıyo sakız çiğnerken aklıma bile gelmiyo benim şakkıdı Z

sakız cıgnerken agzınızla yemek yeme hareketı yapıyosunuz ya midenız sızın yemek yedıgınızı zannedıp sındırım salgısı salgılar bu sebepten sakız cığnedıkten sonra acıkırsınız bıyoloji hocam anlatmıştı disiua1905

valla kim ne derse desin ben sakiz cignedimmi acikiyorum, sakizi cok severim ama diyet yaparken cigneyemiyorum (