Canmmm sakın kusma bırak böyle saglksz şeyleri sen güzelce bi 1000 kalorilik diyet yap çokta güzel kilo verirsin ben 18 kilo verdim kalori sayma yöntemiyle bunun için internette üye olup kalori hesaplayabileceğin siteler var tabi bu 1000 kaloriyi sağlklı yiyeceklerle doldurmalsn zeynoluzeyno ama insan uyumaz bazen düşünür tek ayak

Vallahi bemmde oyle canm ne kadar verirsem veriym bu basen kaliyor

1.57 normalde ideal olan 10 eksigi diyolar ama o bile fazla geliyor K

Spor da yapiyorum. Peki ne kadarin ustune cikmamak lazim. En az 1200 kalori, en fazla? BinbirRenk

Aslnda bu belli bir diyet degil canm yiyeceklerini kendin seçiyorsun sadece kalori sayan bi siteye üye ol diyet arkadaşım falan gibi ve yediklerinin kalorisine bak 1000 kalorilik bi diyet yap cok güzel kilo verirsin canm sana tavsiyem yemeden önce bak kaç kalori diye yedikten sonra fazlaysa pişman olma:) BinbirRenk

ben şöyle yapıyorum. abur cubur çikolata hamurişi yemiyorum. evde bisiklet var. gün içinde yediğiminin çoğunu yakıyorum. 5-6 kilo verilmeyecek kilo değil... ben 1 1-5 ay dişimi sıksam yaparım. hem de senin kilon zaten az.. sadece için rahat olsun diye ver bence takıntı haline getirme. ben getirmiştim ve getirdiğim dönemde çok ciddi sorunlar yaşadım. hayatımın en berbat dönemiydi diyebilirim. sen onu önemsemedikçe kilon zaten gidecektir SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Boyun kaç

Sporla hallolur sadce tatlm

Yok yapmadım yürüyüş yapıyorum yaz kış. Çıkamadığım zaman evde jimnastik, kültürfizik, aerobik yapıyorum Yazın da yüzüyorum.

Rica ederim :) her diyetisyen bir değil tabi soruşturup işinin ehline gitmek lazım. Karşılıklı birbirini anlamak olumlu elektrik almak da önemli. Kendin de yapabilirsin ama çok taktığın için söyledim. Kolay gelsin.

Fazlası vereceğin kiloya göre değişir. 1200-1500 arası zayıflamalarda tercih edilebilir. Bir de bir şey yemiyorum demişsin o zaman da vücut kendini korumaya alır. Yakıtsız araba çalışmadığı gibi kilo da verilmez. Ayrıca kafaya takmamak gerekir düzenli sağlıklı beslendiğinde mutlaka verirsin ama şu da var. Her insanda bulunması gereken yağ oranı vardır onun altına inmemek için vücut direnir. Sen çok zorlayıp inersen bu sefer de sağlık sorunları başlar. Ben yine bir diyetisyeni öneririm imkanın varsa. Makine ile vücut analizini yapıp en doğru şekilde yönlendirecektir.

Kilon normal degil mi. s bolgesel mi toplanmis yoksa?

Senin kilodan çok bölgesel sorunun var canım bence. Spor yapmıyorsan yapmalısın mutlaka. Ayrıca kusmaya kadar kafayı taktıysan bir diyetisyene gitmek daha doğru olur derim. Bir de 1000 kalorilik diyet önce zayıflatsa da sonra metabolizmayı durma noktasına getirir. 1200 ün altına inmemek gerekir.

Cok tesekkur ederim. diyetisyeni düşündüm ama cevremdekiler hep bie ise yaramadığını soyledi bende durmadim üstünde

tesekkur ederim :) bir sey soracağım. callanetics yaptiniz mi hic acaba? SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Niye kimse cevap vermiyo

Selam kizlar. Aylardir ugrasipta basarili olamadigim bir konu var ve size danismak istiyorum. Lutfen yardimci olun Ben bu zamana kadar hep cok zayiftim agzima zorla yemek sokarlardi. Gecen sene 39 kiloydum ve suan 51 kiloyum. Bu senenin basindan beri ne yaparsam yapayim bi turlu kilo veremiyorum. Boyum kisa oldugu icin benim olmam gereken kilo 45,46 falan ama ben en fazla 48e inebildim oda 2 gun surmedi. Son 1 haftadir hicbir sey yiyesim gelmedi ve yemedim de ama hala 51 kiloyum sadece gobegim biraz indi gibi ama oda dun yine kendini gosterdi. O kadar sey denedim, Kusmaya bile basvurdum. CIDDEN NAPICAGIMI BILMIYORUM VE SIZIN TECRUBELERINIZE GUVENEREKTEN BANA BIR SEYLER ONERMENIZI RICA EDIYORUM LUTFEN KIZLAR ARTIK COK CARESIZ KALDIM.

nasil yapiliyor bu diyet biraz bahseder misin yada link falan atar misin? :) . push ; BinbirRenk

kusma sakın çok fena bişi o, kuzenimin kızı kilo idi ve çok dert ediyordu kendine, sonra sürekli reflü, gaz, cildinde kıllanma gibi sorunları oldu. anneannesi yani teyzem bir gün wc de yemek artıkları bulunca uyandılar. doktora gittiler, resmen mide kapakçığı bozulmuş yavrucağın, hormonları bozulmuş, psikolojik tedavi vs gördü... sakın ha, egzersiz falan yap arkadaşım, diğer yollar çok sağlıksız

Beraberindede diyet mi? K

Evet ya kusmak cok tehlikeli ama insan rahatsiz olunca her seyi goze alabiliyor. Kustun mu? Cok gecmis olsun. Suan iyi misin peki? Evet ya baslayalim yoksa bu boyle olmucak. Hem birbirimize destek oluruz, inandiririz