Tamamdır teşekkür ederim

1 ayda 13 kilo imkansıza yakın bir olay. N

Bende bir arkadasimin tavsiyesi ile chia ya basladim bugun. Umarim ise yarar. kendisi 1 ayda 13 kilo verdim dedi. Onun vucuduna gore 13 se benimde bir ay icinde ortalama 5 kilo gitmesi gerekir diye bekliyorum. Bugun yogurtla beraber yedim ama herzaman ayni olmaz, tariflere bakiyorum simdi. Tavsiyeniz olursa sevinirim KeediciK

Ben tok tuttuğu için aldım aslında tatlıya düşkünlüğüm falan yok kestim direk teşekkür ederim yinede N

Peki ne kadar bekletip yiyorsunuz Peri anne Kıdemli

Yogurt veya sute 1 kasik ti sanirim koyup bekletiyorsun şişiyor icine istege gore meyve ekleyebilirsin E

Peki ne kadar bekletip yiyorsunuz E

chia tohumu löp diye yenmez farklı farklı tariflerde kullanmayı bileceksin, bence tatlıya düşkün olanlar almalı ve tatlı yapımında kullanmalı

Birkac saat yeterli E

Diyetimde destekleyici olması açısından chia tohumu aldım fakat nasıl kullanıcağımı bilmiyorum yoğurtla falan mı kullanıyosunuz Peri anne Kıdemli