arkadasim once kendin bi duzenli beslen ki miden kuculsun hemen o sok diyetleri yaparsan 1 gun durursun ertesi gun ne var ne yok silip supurursun ben basta oyle yapyodum daha dogrudu yapamyodum ama simdi duzenli yiyerek 2 haftada 3 kilo verdim amacim bi uc kilo daha verip sonra sok diyet uygulamak tugbass

bende aynı durumdayım 77 kiloyum.20 aylık oglum var... bende baslıyım sizinle ama yarına kahvaltıya misafirim var.. simdi ayıp olur ilk defa evime geliyor.. ben bi sonraki gün kesin baslıcam hbriniz olsun...:) I

biri beni anlatıo sankiii benımde 18 aylık oğlum var 18 aydır kılo vermeye calısıorum ve hala veremediğim 10 kılom var bende defalarca denedım ama sonun getıremedım ısvecın sımdı gaza geldım gel beraber yapalım bende yarın baslıyım bırbırıızı gaza getırelım hıcbıseyın uzerıme yakısmamasından bıktım artııııık ben 75 kıloyum tabı buna sporda eklemelıyız benım evde uyguladıgım bı programım var ıstersen verebılırım... ikimizede bool sanş:18::18:

aah o misafirler hadi bakalım inş bian önce kurtuluruz kızlar yaa şimdi oğlusuma kahvaltı yaptırıp sonra kahvemi içiorum tugbass

kızlar canlarım

valla bugun başladım gittiği yere ksadar artık azimliyim yuppi I