cok haklısın... diyetisyene mutlaka gidecegim zaten kendi basıma bir program yapamam hem bu benim ilk diyet deneyimim oılcak inşallah güzel sonuclar alırım benim demek mistediğim aslında fazla kilosu olanlar hemen diyet artı spor yapmasın diyolar bi miktar kilo verdikten sonra spora baslasın diyolar ben burada takıldım napıym diye senin cok fazla bir kilon yok aslımnda canım peki nasıl verim alabildin mi bari? PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

merhaba, ben 30 yaşına girdim çalışıyorum, üstelik çok yoğunum... birde evde her türlü spor aletim var koşu bandıda dahil... 64,5 kiloydum diyetisyene gittim ve spor salonunada yazıldım... (1ay önce başladım ikisinede) umarım anlatabildim canım yaşın çok genç... mutlaka ikisini de tavsiye ederim. evde en fazla 3.5 km koşabiliyorken spor salonunda hoca eşliğinde programlara katılırsın hemde o kadar insanı görünce yapasın geliyor:) ayrıca para verdim gideyim diyosun normalde kendine program yapıp kaytarsanda ordakı programlara uyuyorsun. diyetisyene de git çünkü doğru bildiğimiz çok yanlış var...

günün bi iki saati bebişi eşime birakıp gitmeyi düşünüyorum bakalım nasipse sen de rejim yapıyor musun?

bende.168 boy 80 kilo 6 ayını doldurmuş bir bebek annesi olarak diyorum ki spora mutlaka git.. ben çalışıyorum çalışmasam 1 dk düşünmez giderdim...

Slm canlarım, ben 1.68 boyunda 87 kiloyum şuanda doğum yapalı 6 ay oldu ilk bebeğim ve daha yeni yeni adapte olabiliyorum içinde bulunduğum duruma kendime hiç vakit ayiramadim diyete başlamak istiyorum cok hirslandim gerçekten kilo vermeliyim mutlaka henüz 24 yaşımdayım kendimi mutsuz hissediyorum diyetisyene gitcem önümüzdeki hafta fakat diyetle beraber hemen bir spor salonuna da yazılıp desteklemeliyim diyetimi yoksa belirli bi zman geçmeli mi çok tecrübesizim bu konuda yardım ederseniz sevinirim inşallah hepimiz mutlu olduğumuz kilolarimiza saglikla kavusuruz

Bir kac ciddi denemem oldu sutum azaldi biraktim. Simdi ekmek ve tatli yi kestim ama yuruyus spor olmadan veremiyorum ben. A