Belki bu kacamak sizi daha fazla motive eder, ekstra efor sarf edersiniz :)

Bir kereden bişey olmaz. Ayrıca morel değil moral. PaNickYok Avare

Morelim cok bozukk ben 89 kiloydum 80e dustum boyum 170 pazartesi diyete girdim sporada gidiyorum hersey iyi gidiyodu spordan geldim suanda kardesim pizza almis dayanamadim yedim amacim 70 olmak bisey olurmu sporda 450 kalori yakmistim kosu bandi ve eliptik bisiklette lutfen morel verinn Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Evet demekki ben ilkokula bile gitmemisim. Vericegin akillari baskasina var ben burdaki ev kadinlarina benzemem bidahada yorum yapma benim konularima. 3jamiilaa you only live

su kaybıdır. 7 kilo verip yağ oranın azalmadı ise... diyetinde yanlış yoldasındır.

moral bozmak yok devam et unut yedigin pizzayi

Kacamak sorun değil. Olur yani. Sonucda insaniz. Yağ kitlenin azalmamasi sorun. Sen galiba araştırmadan başladın diyete. Benden söylemesi acil bir diyetisyene git. Sonra derin porsun ve kicin başın sarkarsa üzülürsün. Önemli olan kilo değil kas ve yağ oranin. Misal: ben 54 kilo olmuşdum bir zaman ama porsuk... kic başka baldir baska yayiliyordu. Sonra sporla toparladim. Şimdi 63 kiloyum ama taş gibi.

guclukadin28 8 kg vermişsin. Pizzayı kendine ödül say Ama ucunu da kaçırma.

Bugunü unut

Off cok tesekkur ederim bayramda geliyor allahtan kirmizi ete alerjim var cok dikkat edicem. 2 ay sonra universite aciliyor sizce 70e inebilirmiyim ve 87den 80e dustugum halde yag oranim azalmiyor kasta aliyorim neyden gidiyor bu kilo?

Cok tesekkur ederim

Senin su surekli milleti igneleyici yorumlarin nedir? Her konuda dikkatimi cekiyor istedigim gibi yazarim bu seni ilgilendirmez ki? Konu farkli bisey yazim kurallari degil T

Online diyetisyenler var artık. Çoğu diyetisyen online hizmet sunuyor. Netten bakabilirsin.

Yarin telafi yapabilirsin genelde kaciranlar oyle yapiyor boylelikle kontrolu

Bunca zamanlık diyet tecrübem der ki ; Kaçamağı kaçtı yerde bırak. Şimdi kaldığın yerden kaçamaksız devam... Bi şeycik olmaz... hala 80 sindir :)

Yagdan kilo vermek istiyotsan kesinlikle diyetisyene git. Ben kendi kendime diyet yaptim bir ay yagdan veremedim simdi diyetisten yardimiyla zayifliyorum 15 gunde 4 kilo gitti bile. Uzman yardimi olmadan olmuyor bu isler. Ek olarak sadece haftada dort gun yuruyus yapiyorum..

Aman sakın doğrusunu bilmeyin. İlkokula giden herkes morel değil moral olduğunu bilir. Bilmeli. Kilonuzun fazlalığını bilirsiniz ama yazmaya gelince ne önemi var, Siz de haklısınız. Ayrıca konunuzun yeri burası da değil, Okumanız o kadar eksik ki bölüm kurallarını bile okumuyorsunuz. @Mune @Margarikotin

Sana nefsimi sordum sadece bos konusmasan sevinirim. Bana tavsiye vericek kadar seviyeli degilsin malesef . push ; 3jamiilaa you only live

Vücudunuz direnç kazanmış olabilir. Benzer bir beslenme programı izliyorsanız belli bir zamandır onu değiştirmeyi, farklı şeyler yemeyi deneyin.

Sakin ol şampiyon

Evet ilk basta 4 kilo yag verdim 2 kilo kas aldim 10 cm inceldim mesela ama dahada veremedim Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Nefsine hakim olamadığın kadar diline de hakim olamıyosun bence ikisi içinde çabala tavsiyem olsun.

Kaçamak yaptiysan boooool boooooool su içeceksin... ve bi daha yapmayacaksin. 7 kilo verip yagdan vermediysen yanlış diyet yapiyorsu.

diyetisyene hergün gitmiceksinki ilk basta belki 2 haftada 1, sonra ayda 1...

Suanda kayinvalidem kanser nisanlimin yaninda olmak zorundayim calisip spora gidiyorum emin ol hic zamanim yok keske gitsem Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Ay cok sekersin ya...

Evet hocalarimda diyor yagli yemekler yiyosun diye. Haklilar yoksa cok spor yapiyorum ilk ayimda 4 kilo yag yakmistim mesela kalcam 10 cm incelmisti..

Bikereden hiçbirsey olmaz

Protein agırlıklı beslenerek 21, kılo verdım

Yaptığımız hata bi kaçamak yaptık diye diyeti bırakmak. Sen onu yapma kaldığın yerden devam et Kahlofrida Hayat kısa, Kahlo uçuyor... tek ayak

Yemıssın artık dusunme:)) bısey olmustur yaktıgın kalorıyı gerı almıssındır.

10 küsür kilo vermiş bir insan olarak diyorum ki unut o kaçamağı. kaçamaktan zarar gelmez. ama yağda hiç azalma yoksa yanlış yoldasın.

Diyetisyene de gitsene, bir arkadaşım diyetisyen ile 10 kilo verdi, boşuna uğraşmışım bunca yıl kendi kendime diyetle diyor. Hem bazı günler herşeyi yeme izni oluyor

Ya cidden bir dilim pizza kilo vermeye engel mi? Ben her gün yemedikçe bir şey olacağını sanmıyorum.

Senden seviyeliyim bebegim