Hadi bakalım:) İyi zayıflamalar... hilal60300 aşkısının

Çok güzel! Ben bir süre ara vermek zorunda kaldım ama bu hafta başlayacağım ve bozmayacağım :) K

Evimde olmadığım icin tartilamadim Ama inceldigimi farkettim.. Muz gunünde 4 muz yedim kahvelerimi sutlu ictim.. Suanda karatay tarzı ara ogunsuz beslenmeye calisiyorum aksam 7 den sonra birsey yemiyorum.. Oncesinde yaptıgım detoks beni hazırladı diyebilirim

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. İyi forumlar...

brokoli kabak patlıcan gibi sebzeleri nasıl çiğ yiyorsun anlayamadım :44: K

Ben detoksumu tamamladım, Cok faydasını gördüm.. Simdi düzenli beslenmeye geçtim.. Kolay gelsin:)

Ben de bu diyeti yapmaya basladim.. Bugün 2. Gunumdeyim.. Ama benim diyetim söyle: 1. Gun sınırsız muz hariç meyve 2. Gun sınırsız patates hariç sebze 3. Gun meyve ve sebze 4. Gun 5 muz 5 bardak sut Sonra basa donüyor diyet.. 1 hafta yapacagım sonucları yazarım.. Dün cok rahat geçirdim çünkü tatlıya doydum bir suru meyveyle.. Bugün de sabah domates salatalık biberle kocaman kahvaltı yaptim öğle yaklaşık yarım kılo İspanak ve bamya hasladim.. Aciktikca havuç yiyorum lily86

Arkadaşlar son zamanlarda bir diyet uyguluyordum. Her gün sadece çiğ sebze ve meyve yiyerek haftada 3 kilo verdim. Sonra diyeti araştırırken başka bir siteden isminin 'Katı Detoks' olduğunu öğrendim. Orda da haftada 2-3 kilo vermiş herkes. Ben bu diyeti yapacağım, isteyen bana katılsın. 1 hafta deneyin, sizde de aynı etkiyi verirse, hep beraber devam ederiz. Pazartesi başlayacağım... Ben çok heyecanlıyım:) MEYVELERİN KALORİSİ elma 1 adet 60 muz 1 adet 100 hurma 1 adet 15 incir 100 gr 41 greyfurt 1 adet 60 portakal 1 adet 50 kivi 1 adet 34 mandalina 1 adet 50 karpuz 100 gr 19 kavun 100 gr 18 şeftali 1 adet 60 armut 1 adet 70 erik 1 adet 8 üzüm 100 gr 57 çilek 100 gr 26 kayısı 1 adet 8 kiraz 100 gr 40 SEBZELERİN KALORİSİ domates 1 adet 14 enginar 1 adet 10 patlıcan 1 adet 28 taze fasulye 100 gr 90 brokoli 100 gr 35 brüksel lahanası 100 gr 35 kabak 100 gr 25 havuç 100 gr 35 salatalık 1 adet 11 marul 100 gr 15 mantar 100 gr 14 soğan 100 gr 35 bezelye 100 gr 89 taze yeşil biber 120 gr 15 ıspanak 100 gr 26

Onları çiğ yemiyorsun tabi ki. Kopyala/yapıştır yapınca onlar da gelmiş :)

Aaaa çok sevindim! Kaç kilo verdin? K