hayırlı olsun canm 7 günde verdin mi peki bence sporada basla hedefin ve boyun kaç

ekmek tuz seker kes günde 700 kalori yakan spor salonunda ama spor yap kesin verrsin cnm

7 gündür diyetteyim millet bana şans dileyin. 76 kilodan başladım bakalım

1.63 b0y hedef de 57 şimdilik anlamdm pek verdiğimi yaz okuluna geldi burada hep etli yemekler var sebze yok kafayı yicem. yurtta kalıyorum yemek yapma durumum yok. ama elmden geldiğince eksiksiz yapmaya çalışıyorum. spora haftaya başlıcam. ayyy vermeme durumu olmaz demi :44: