eklem ve kaslar ağrı şişlik yumuşak doku romatizması da deniyor ama romatizmadan farklı biraz çok çabuk yorulup halsiz kalıyorsun, stres ve üzüntüde bile bir yerine şiddetli ağrı ve şişlikler olabiliyor tedavisi yok maalesef ben de kendime olumlama oto telkin eft ile beraber nefes tekniklerini yapıyorum şükür her günü şiddetli ağrıyla geçirmiyorum ben halimden memnunum şükür daha beter dert vermesin rabbim yorulduğum yerde tüm işi bırakıyorum zaten unutkanlık ve kafa karışması da yapıyor gidip uyuyorum kendime gelince devam ediyorum işime :)) N

Nasıl zayıfladın pekii biraz bahseder misin gün içinde neler yaptın B

ahh o kabızlık yok mu en büyük sorunum kesin çözüm hala bulamadım her şey işe yaramıyor ben de de:) B

Açlik otu diye bi cay var aktarda satiliyor. Müsil ilaci etkisi göteriyor aksam iç sabah etkisini goruyorsun. Tabi cok zorda kaldigimda kullandim devamli bagirsak tembelligi yapmasin diye kullanmadim.

Tamam bana uyar ekle benii canım ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bende katılabilirm aslında o topiklere nasıl olcak bana da yardım eder misin canm

eft diye bir yöntem var netten bir bak eft vuruş noktaları diye yazıp arat ben 3 sene önce öğrendim bu yöntemi her şeye kullanabilirsin uyku öncesi olumlama cümleleriyle beraber eft de yapsan şahane olur

Nasıl üye olurum tam olarak bilmiom da ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

107 kilomukocayı geç sağlık için görüntü için çok sakıncalı. Acil diyetisyen ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Karar verince hersey yapiliyor. Bende gebelik dusunuyorum onun icin kilo veriyorum..53 kilo civarina inebilirsem iyi olur bakalim. Insallah sende hedefine ulasirsin. B

İi geceeler arkadaşlar bende yeni üyeyim çok derdim var benim de kilo vermem lazım yoksa hem anne olamycam hemde eşimi kaybedicem diye çok korkuyorum. Kendimi yemekten alı koyamıyorum yedikten sonrada çok üzülüyorum kendimi suçlu hissediyoruum. Ne yapcm bilmiorum benim gibi olupta zayıflayan varmı acaba? Tüp mide ameliyatı olayım dedim ama ailem müsade etmedi şimdide kara kara düşünüom nasıl kilo verebilrm diye. Trioidlerimde yavaş çalışıyor polikistlik over kistelerimde var of offf bana yatdım edin nolurr

görüntüde daha fazla duruyor. birine 80 dediğimde hadi be en az 90-100 vardır diyor. basenlerim çok geniş. ve normal değil bu yaşta.. neyse ekim2009 mucizesini bekleyelim biz şimdi :)

Allah yardımcın olsun abla o nasıl bi hastalık ki çok geçmiş olsun

Desteğin için teşekkür ederm ama benim çok ama çok kilo vermem lazım çünkü 107 kiloyum en az 20 kilo vermem lazım. O dediğin şeker ilacından bende de var ama kullanmıom trioid ilacım var pnuda kullanmıom artık bıktım ilaç ilaç ama bi daha başlasam ii olacağımı biliom ama içimden gelmio psikolojim çok bozuk eşim bana yansıtmıo ama oda çok üzülüo benim bu halime

bu arada inşallah zayıflarız. sen de hayırlısıyla bebişini eline alırsın B

Aynen takipteyiz :) B

Ahh oyle abla benimde olsa :) masallah nazar degmesin yemek yapmayi seviyorsn hemde bilgin var cok guzel. Malesef suan yurt disindayim annem olsaydi herseyime kosardi ah ahh :)) naz yapacagim kimse yok suan esimde uzakta :)) zamanla duzelir diye dusunuyrm. Insallah duzelir ama cok ilgilisiniz cok sevdim sizi :))

senelerdir kullanıyorum müsil ilaçları bile etki etmiyor ama aşlık otu etki ediyor normale dönüyorum 1 gün :)

İnşallah canım dua et benm için bende sana dua edrm N

yapma gülüm yaaaa bunu sen dünyada ki en değerli varlıksın mucizenin ta kendisisin nasıl kendinden nefret edersin rabbimin yarattığı paha biçilmez mucizeye bunu nasıl dersin eşim acıkmış şimdi işim var sonra gelip seni bir güzel sirkeleyip kendini sevmeni sağlıycam inşallah B

Boy kaç ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

boş ver onları gülüm yaaa azıcık azıcık leslie yi de yürüyüşü de yap tamam da sen asıl kas çalış plank hareketini dene nette ayrıntılı var kasların güçlensin vucudun şekillensin ev de şu şişesi yada sıvı çamaşır deterjanı şişeleriyle kendine ağırlık yap kollarını çalıştır illa spor salon spor aleti şart değil evdekilerle de hemen şimdi çalışmaya başlayabilirsin plates lastiğin yok mu, kalın çamaşır lastiği uzunlamasına iki kat elin ucundan göğsünün ortasına kadar ölç 2 kat bağla onunla çalış, kanepe kırlentini oturduğun yerde koy bacağının arasına sık gevşet üst bacağında ağrıyı hissedersin ağrı varsa doğru yoldasın demektir saatlerce çalışmaya da gerek yok bu dediklerimle ilk başta bir kaç dakikayla başla vee en önemlisi doğru nefes almaya çalış derin güçlü nefes en basit anlatımla balon şişiriyormuşsun gibi düşün sanal şişirme yap derin nefesi al tut ve üfle tüm yağların yansın kasların artsın

Aynen bir gun etki ediyor bazen normale donduruyor aonra basa donuyorum :) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

gülüm yoğurtlu yemekle salçalıyı asla yan yana yeme mideni iyice mahfeder, hamilere sürekli kullanımı sakıncalı mı bilmiyorum ama kimyon mideyi güçlendirip onarıyor ve tabi ki aç karına bal midedeki tüm iç yüzeyi sabun gibi kaplayıp sıkıntılı yerleri onarıyor, kız kardeşim de senin gibiydi hamileliğin de 4 ay sadece zeytinle azıcık ekmek yiyebildi midem almıyor abla diyip duruyordu kuzumm ona en yakın şehirde oturan benim ailede dedim bana gel canın ne çekiyorsa söyle malatyalıyız yöresel yemeklerden az çok yapabildiklerim var söyledi canı ne çekiyorsa hem onları hem de normalde yapamayacağı yemekleri yaptım dedim korkma hiç biri sana dokunmayacak şifa olacak bak görürsün dedim şükür cidden hiç sorun olmadı herşeyi yedi evine gittikten sonrada normal yemeye ufak ufak başladı acaba sana da birileri pişirse sen görmeden koklamadan önüne getirse bir kaç gün sen de normal yemeye dönersin gibime geliyor var mı yakının da ailenden birileri ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Diyetisyene gittim. Kan tahlili yaptirdim. Tiroid ilacina basladim. Sonrasinda da haftada 4 gun yuruyus yaptim 1 saat. Ve diyete uydum. Baska bisey yapmadim. 15 kilo vermek hedefim.6 kilo gitti diyet sayesinde sadece yagdan verdim 6 kiloyu. Duzenli beslenmek cok onemli. 2.5 litre de su ictim.. B

senin ihtiyacın moralini yüksek tutacak bir topiğe girmen yarışma guruplarını dene bence benim troid bezlerim 3.5 sene önce ameliyatla alındı mide ameliyatını ben bile düşündüm eşim çok kızdı lafını bile ettirmedi, ben oldum mu 111 kilo zaten doğuştan kiloluydum üstüne hipotroidi fibromiyalji hastalığı her şey zayıflamama engel sanıyordum araştırdım binlerce sayfa yazı okudum lafın kısası zayıflamanın hiçte zor olmadığını troid bezi yavaş çalışsın yada olmasın hiç fark etmeden zayıflayabileceğimi anladım ama bunu zihin altına inandırmam uzun sürdü birazcık şimdi yavaştan da olsa zayıflıyorum, moral motivasyonu sağ olsun gurup arkadaşlarım her daim veriyor ben onlara onlar bana destek oluyor ev de ne sorun olursa olsun kendim için sağlıklı olmak için yoluma engel çıkmasına izin vermiyorum bir birimizden doğru sandığımız yanlışları öğreniyoruz, herkes çatır çatır zayıflarken senin ne eksiğin var gülüm sen de zayıflarsın hem de gözlerine inanamayacağın kadar hızla yeter ki önce kendini olduğun gibi kabul edip sev sonrada inan bu kadar kolay aslın da

kayısı v. s. ben de işe yaramıyor fibromiyalji hastalığının en bilinen özelliğinden biri kabızlığı zaten, suyu bol içip lifli gıdalar yiyorum sürekli arada bitki çayları içiyorum öyle idare ediyorum işte :) . push ; B

Bende artık eminim sayenizde :)

bundan sonra 98 i kullanma sen de..:)) bir hafta boyu sürekli 95 kiloyum de özellikle uyku öncesi tekrarla 95 kiloyum sağlıkla zayıflamaya devam ediyorum bedenim ve zihnim uyum için de, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum seviyorum... bir hafta boyu uykuya dalmadan hemen önce ve uyanır uyanmaz tekrarla sonra da bana yaz bakalım artık 98 zincirini kırdın mı olur mu gülüm

amin cümlemizin kini senin de sağlıkla kucağına almayı nasip etsin rabbim :)) bak gülüm anne duası en güçlü duadır bence anne ne çok dua etmiş ki sana orada iyi insanlarla tanışmışsın, rabbim hepimizi iyi insanlarla karşılaştırsın

Tam olarak anlatır mısın nasıl kilo verdin canım D

Diyetisyene gitsen aslinda daha kolay kilo verirsin. Polikistlik bende de vardi banada doktor kilo almamam gerektigini soyluyordu. 65 kiloydm gobekte hic yag olmayacak diyordu. Bence basarabilirsin zayiflamak istemen guzel birsey. Ama ilk diyetisyene git gercekten iyi biri olsun. Birde bana doktor glifor tarzi ilac vermisti seker hastalarina verilen yavas yavas yemeni azaltiyor. Kendine guzel bir duzen koyabilirsn. Ben kendim zayiflamak istedigimde normalde hic yemezken ekmek yiyesim baska seyler yiyesim geliyordu. Simdi hamileyim midem bulanmasa yemek yemek istemiyrm. Basarabilirsin yeter ki iste :)

Son 3ay önceki halim biraz daha zayıfladım. Eklentiler 16402152_1519749418053224_1025530295_n. jpg 25,2 KB · Görüntüleme: 98 B

Tamam bebde karar verdim sizinle birlikte zayıflycam inşallah

bebişini sağlıkla kucağına alırsın inşallah yeterli yemek yemen bebeğin için çok önemli gerekli vitamin ve minaralleri alman lazım zaten doktorun takip edip söylüyordur bebişin zekası için her gün bir kaç tane badem yemeyi unutma olur mu gülüm B

umut oldukça varız gülüm yoksa denizde her dalgayla sürüklenen yapraktan farkımız kalır mı şükredecek kendimizi sevecek mutlu olacak o kadar çok şeyimiz var ki ama sadece 2 dk bile sakin de durup kendimize çevremize ne mükemmel olduğumuza bakmıyoruz en basiti koku alma duyusu, öyle büyük bir nimet ki gittiğin de tat alma duyusu zayıflıyor baharın kokusunu kışın soğunun kokusunu almak bile büyük nimet mutluluk bence (eşimin koku duyusu 3 sene önce girip sonrası gitti de) :)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

bu günü bir yere not al 1 ay sonra kendinde ki değişimi fark edeceksin hatta etrafındakiler bile fark edecek sen ilk adımı attın karar verdin çünkü ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Sagol Allah razi olsun canim. Zayif kalmak icin yemek yememezlik yapmiyorum canim. yani asla boyle birsey yapmayi dusunmem ama bu hamilelik biraz farkli hic yiyesim gelmiyor. Hamile kalmadn oncede midemde sorun vardi cok bulaniyordu simdi de oyle. Tesekkur ederm tavsiyen icin bademi bilmiyordm. Ceviz findik yemeye calisiyrm zorlada olsa badem de iyiyse ondn da yemeye calisirm. Gastrit vardi bende sıkınti stres yapinca daha kotu oluyor o zamann cekirdek findik badem yedigimde bir ay zor kendime geliyordm. Saglik hersey :)

ben şu an 9. takımdayım takımın manevi destek gücüyüm :)) oraya gel gülüm istersen bak beğenmezsen diğer guruplardan birin de sana yer buluruz sen yeterki ben sağlıkla zayıflıycam kararlıyım de ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ayy abla iyiki varsın sayende birazda olsa umutlandım hiç bi zaman ümidimizi kaybetmeyelim :)

67 den 61 e dustum. B

gülüm 18 senelik evliyim 16 yaşın da oğlum her şeyi beğenmeyen bir eşim, sürekli aileden uzakta gurbetlerde tayinci olunca mecburen kendimi geliştirmişim :))) vahh gülüm sen şimdi tek başına mısın, eşin de yanın da değilmiş, imkan varsa hamileliğin ilerlemeden doktor yolculuk yasak demeden yurda annenin yanına mı dönsen yada gelme şansı varsa aileden birileri mi gelse, hiçbiri olmazsa da boş ver üzülme biz buradan sana destek oluruz allahın izniyle hiç yalnızlık çektirmeyiz ne sıkıntın olursa bana özelden de yazabilirsin sormak istediğin bir şey olursa da hiç fark etmez, adını bilmediğim yüzünü görmediğim insanları bazen yanım daymış gibi hissederim bu sayfanın sahibini de tower i de ilk yazıların da hissettim ruh hallerini kendime yakın buldum o yüzden yazdım sen de aynısın çekinme sakın ne olursa olsun yaz gülüm tamam mı ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bende troid hariç insülin direnci polikistik over var ve kilodan müzdariptim bölgesel zayıflamayı araştır ilk önce spashape+aqualyx+akupunktur yaptırdım 28 kilo verdim kalan kısım içinde soğuk lipoliz yaptırdım Mehmet Akgün e bir araştır derim inşallah sende çözümünü bulursun ben kendimle küsmüştüm ama şuan çoğu şeyi düzelttim D

Allah bagislasin evladinizi :) ben 4 senelik evliyim. Geri donme imkanim yok onlarda gelemez ama esim gelecek nasipse bir ay sonra. Simdilik idare ediyrm. Burada cok guzel insanlar tanidim. Allah razi olsn desteginiz icin. Yazarim musait oldukca :)

Ben kaysı çayı içiom çok ii gelio

Dediklerini yapıcam canm insallah neden olmasin

SeN çözümünü bulmuşsun maşşallahh dediğin gibi beterin beteri var allah başka dert vermesin B

Aynen öyle bende kilo sayısına değil aynadaki görüntüme odakliyim ve sağlıklı olacağım kilo arayisindayim 62 kilo ydum bi ara ama kendimi çok iyi hissediyordum başkalarına göre 55 de yaşadığı hissiyat şuan rahatsız oluyorum ama polikistik diye bi rahatsızlığım var bu yüzden de istiyorum bu rahatsizligimin geçtiği iyi oldugum zamanlarda 62 li zamanlarim yani sağlıklı hissettiğim vücudu istiyorum ben evde leslie plates ve yürüyüş yapıyorum sadece düzene sokamadim

ekim2009 keske bana da yardımcı olsanız. kendimden nefret etmeye başladım.

diyet yapmadan spor olmadan light ürünsüz zayıflanmaz YALANNNNNNN vallahi de yalan billahi de yalan ben işin yeme kısmına bakmıyorum benim işin zihin altıyla ilgilenmek zihin altını doğru kodladığın an hiç düşünmeden, nasıl ki susadığın da hop diye kalkıp bir bardak su içiyorsun, düşünüyor musun bedenim kalksın adım atsın elini bardağa uzatsın diye hayır otomatik kalkıp suyunu içiyorsun işte beynini doğru bilgiyle kodlayıp inandırdığın da yeme işini de bedenin otomatik sağlıklı ihtiyacı olan şeylerden yana tercih yapıyor nefsinle savaşıp ayy yemeyeyim diye enerjini boşa harcamıyorsun mucize sensin mucize benim benim aynımdan bir tane daha yok eşsizim, çook değerliyim hiç bir ana beni bir daha doğurmayacak emsalsiz bir mucizeyiiim aynısı senin için de geçerli kendi değerini anladığın da kendini o kadar çok seveceksin ki sevmemek rabbime karşı gelmek gibi hissedeceksin rabbim ruhunu yaratmış sana bedeni hediye vermiş o senin en değerli emanetin kıymetlin elbette ki seveceksin koruyacaksın öyle değil mi gülüm ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ederim tabiki. Kararindan donme. Iradene sahip ol bu gunlerde gecicek istedigimiz duruma gelecez eminim B

Valla süpermiş kaç kilodan kaça düştün N

öncelikle konu sahibi arkadaştan özür diliyorum. kendi açtığı konuya kendi sorunuma direk giriş yaptım.. ama cidden artık o kadar mutsuzum ki anlatamam. elimde bilgisar internette spor salonunda nasıl zayıflarım, plates mi zumba mı, bacaklarım nasıl inceldi diye arama yaparken tabi diğer elimde sinirden atıştırmalıklar, aklıma KK geldi. konu açacakken arkadaşın konusunu gördüm. motivasyon destek çok önemli bu konuda. aslında çok güzel hayatım var ama ben kilom yüzünden hiç mutlu olmasını bilmiyorum. güzel bir şehire memur olarak atandım, . çok şükür ayaklarımın üzerinde duruyorum. tek başıma yaşıyorum ama yalnız değilim. yaşadığım apartman mahalle çok iyi. evimi de çok seviyorum mahalleliyi de. sanki burda doğup büyümüşüm. ama ben artık zayıflamak istiyorum. 30 yaşındayım. kilom yüzünden de evlilikten kaçıyorum. kızmayın bana. çok komik gibi duruyor söyleyince ama gerçektende durum bu. kuzenimin 1 ay sonra düğünü var ama ben memlekete gitmicem çünkü bu kiloyla hiç bir elbise yakışmıyor. neyse başınızı şişirdim ama nolur bana yardım edin. . push ; B

BEn de 110 kilodan 98 kiloya düştüm ama dahada dusemiyorum kaldım böyle 98

Bende 64 kiloydum doktor bana zayifla dediginde. Ama zayiflama dusunuce kilo aliyrm. Allah dert sıkınti vermesin. Bi sıkıntı cektim 57 kilo oldum. Tabi zayif insan daha iyi oluyor ama yine aldm 63 kiloym. Kabizlik da insann zayiflamiyor eger oyle sorunn varsa ne olursa olsn zayiflayamiyor insan :)

Canım bende 64-65 kilo arasiyim kaç kere doktoruma kilo vermek istediğimi ya diyetisyene yonlendirmesini yada ondan ilaç istedim yok bende 50 lere düşsem biliyorum çok güzel etkileri olacak ama senin mi kilon yok böyle şeylere takılma deyip gönderiyor

Merhaba. Ben de gecen sene ayni senin durumundaydim. Bende pkos yuzunden adet duzensizligi vardi (6 ay adet gormedigim oluyordu) insulin direncim vardi, fazla kilolarimdan dolayi ayak agrisi, ödem ve tansiyonum vardi. Bunlarin hepsi topaninca kafaya koydum kilo vermeyi. Diyet ve sporla 93 kilodan 68 kiloya dustum 5 ay icinde (25 kilo verdim). Bir senedir 70 kilo civarindayim. Simdi her ay duzenli adet goruyorum ve diger butun sikayetlerim gitti. Hic birsey imkansiz degil. Saglikli beslen, kurallar koy kendine ve duzenli spor yap. Insallah sen de istedigin seyi basaracaksin. B