deneyerek görmelisin sarkma olursada bi spor salonunda sıkılaştırabilirsin vucudunu

Orası öylede sarkma olcaksa hiç devam etmeyim

Kızlar bir diyet uygulamaya başladım baya hızlı kilo verdiriyor 3 ana 3 ara öğün var ama azar azar düşük kalorili şeyler yiyorum ama bütün besin gruplarından tüketiyorum haftada 1 günde protein detoxu var. Şimdi sorum şu ben hızlı kilo veriyorum ve sarkmaktan korkuyorum ne yapmalıyım? B

diyet +spor bence sarkma olmaz diyetlw birlikte sporunu yap sporsuz diyet yapma tabı bu benim fikrim vereceğin kilo çoksa spor olmadan zaten sarkarsın ister istemez