Meraba canım ben karatayı iki ay kadar yaptım 55 é inince bıraktım şu An bu kilomu koruyorum ama bayramdan sonra tekrar diyete başlayıp 49 à kadar ara vermeden düşmek istiyorum boy 160 şuanda iyiyim ama daha fazlasını istiyor insan :) karataya gelince bana iyi geldi yaptım zorlanmadım ama herkese iyi gelir mi bilmiyorum canım yanlış bişey söylemek istemem F

bu sabah tartıldım. 61 çıktım. 60'ı görmeyi çok isterdim ama malum dönemdeyim.3 gündür egzersiz yapamıyorum o yüzden :/ Zayıflama günlüğü açtım kendime. Yediklerimden çok yaptığım egzersizleri paylaşıyorum. Bakarsın belki diye koyayım şuraya linki http://www.kadinlarkulubu.com/forum... lunun-zayiflama-gunlugu.858499/#post-42664294 S

Evet canım aynı ramazandan önceki gibi devam ediyorum sahurda kahvaltı iftarda yemek arada bişey yiyip içmek yok eğer ekmek ve tatlı hiç yemezsen zayıflarsın zayıflayamıyorum Die bişey yok :)

ohoo o zamana kadar halledersin tatlımm bende bayrama söz verdim bakalım ama ben tatlı yemicem dedikçe karıma tatlılar çıkıyor yaa sabırr sabırr F

Bırak tabi canım inanki hiç aramıcaksın ekmeği

Canım oruç tutuyomusun merak ettim bende şimdi zayıflamak isteyip zayiflayamayanlardanim da bende F

Canım benim valla ben bir aydır ekmek yemiyorum alıştım ramazandada yemiyorum sahurda da 2 yumurta haşlanmış bir dilim peynir salata zeytin ve kuruyemiş yiyorum gayet de iyi durabiliyorum Kilo meselesine gelince haklısın 48 çok az gibi dursada herkes iyi hissettiği kiloda olmalı :)

Evet arkadaşlar ben 2013 yılında 70 kiloyu görmüştüm ve 2014 yılı yazında 60 kiloya inmiştim başarı öyküsü yazmıştım ama bu yazda 55 kiloya indim motive etmek için yeniden yazdım 1 haziranda diyete 60 kiloyla başladım ve 55 kiloya indim günde 2 lt su içtim Yeşilçay içtim ekmeği ve tatlıyı kestim günde 2 öğün yedim geçen sene takıldığım 60 kilodan aşağı düştüm :) şu An 50 kiloya inip stop demek istiyorum o zaman 70 den 50 ye Die başarı öyküsü yazıcam uzun uzun :)

Tamam canım inşallah bir ay sonra 50 olarım :) sen kaç kilosun boy kaç

Tebrik ederim yaz bitmeden 50 kiloyuda görürsünüz inşallah Bir ayda 5 kg veriliyor demekki benimde 5 kilo fazlam var kendime 1 ay veriyorum bende o zaman sizede başarılar dilşyorum tekrardan

hayır iyi falan değilim bacaklarım çok kalın kalçam geniş armutum ben banada diyorlar iyisin diyede ben memnun değilim zayıflıktanda öte fit olmak istiyorum. bacaklarımın incelmesi içinde kilo vermem şart dün iftarda ekmek yemedim gaza geldimde ama sahurda yedim sahurda yediklerimiz nasıl olsa eriyecek diye düşünüyorum ben sen ne diyorsun ekmek yememeye korktum açıkcası sonra bayılırım falan akşama kadar F

Sen başkalarını boşver nasıl iyi hissediyorsan öyle ol canım :) F

Sağol canım ya dediklerini deniycem ilk fırsatta

Ne Demek canım :) şu An kaç kilosun çok merak ettim boylarımız aynı 55 kiloyum bana herkes zayıfsın diyor F

63,4 KG boy:1,58 bugün karatayda 3. gün

Aynen ben kendimi 48 de çok iyi hissetcem inş Anladımm tatlım bende senin gibi yapayım o zaman haşlanmış yumurta tok tutar zaten iftarda biçok yemek oluyo ekmeğe ihtiyaç kalmıyo pekbende ekmeğe son veriyorum o zaman

HmM benim öyle diyetlerde kafam karışıyor ya ekmek kesmek en güzel çözüm valla ya iftarda bikaç lkma yedim ama sahurda yemedim akşamda yemicem inş sen kaçamak yapmıyorsun değil mi aynı şekilde devam F

Merhaba. Karatay diyetini ne kadar zamandır yapıyorsunuz? Bildiğim kadarıyla iki öğün besleniliyor. ama buna kimisi çok zararlı kilo almaya sebep olur diyor kimisi de faydalı olacağını söylüyor. Lisedeyken edebiyat ogretmenim eski Türklerin iki öğün yediklerini söylemişti. kuşluk vakti ve aksam yerlermiş. Şöyle bir dusununce atalarımız böyle yaptığına gore bir bildikleri varmış diyorum. Ayrıca az önce çay, su, kahve gibi seyler dışında tüketilen besinlerin bazısı en az iki saatte sindirildigini okudum. en uzun sindirilenlerse 6-7 saati buluyormus. Bunu okudugumda spor yapmanın bir anlamı kalmadığıni dusundum. o yüzden karatay diyetini araştırmaya karar verdim. Uygulayan biri olarak yardımcı olursanız çok sevinirim :)

Başarılar dilerim canım :) haberdar et hedef kaç F

Teşekkür ederim :) bende verilmez diyodum ama bahane eğer tam uyarsan kaçamak yapmazsan veriyosun canım

Beraber zayıflayalim ben de 57 kiloyum 55 olmak istiyorum yıl sonunda da 52 gibi olsam muhtesem olur. 1.65 boyum. F

1 ay sonra canım F

Efendim canım?

Süpersin valla ben ne zaman incem 50 ye acaba :) . push ;

İnşallah buarada 53 kiloydum ama bugün tartıldım sabah 51.8 geldim nasıl olduğunu anlamadan zayıflamışım hadi bakalım. F

Tamam canım bir ay sonra sana güzel haberlerimi vericem inşallah :)

Yok canım yapmıyorum devam herkes böyle çok zayıfladın daha verme diyo ama enazından 52 ye inene kadar diyeti bozmucam

Kizlarrrr F

Başarılar dilerim :) kaç kilosun

Haklısıın kaçamak yok :) 1 ay sonra bu konuda buluşalım bakalım verebildik mi F

yaptıklarınız Karatay diyetine benziyor. ben de başladım bakalım neler olacak. ilk hedefim 5 kilo vermek F

Geçen yıl mart ayında 79 kiloydum şu an 60 a kadar düştüm ama 60 da durdu kilom,55 ya da 56 kiloya düşmek istiyorum ağustosa kadar, kilo verme sürecinde kilonun durmasını nasıl sonlandırdın neler yaptın sen S sadece_ben

Ay inşallah canım zaten kendime zaman verdim eylüle kadar diyete devam edicem heralde 48 e inmiş olurum iki ay var daha

Bana uyar :) ama sen zaten çok zayıfsın :) . push ;