1 73 boyundayim 43 kiloyum ve isin kotu tarafi haziran 14 te dugunum var. Herkes gelin safinaz gibi dicek. :-(

benim doktor gibi konuşmuşsunuz oda bana aynı şeyleri söyledi fazlası var eksiği yok inş. uyguluyorum bunları... teşekküüüüüürrr

Kilo almak cok zor :131::130::130:

Teşekkürler söylediklerinizi uygulamaya çalışacağım. Ama biraz iştah olsa yapması daha kolay olurdu.