ah ya... bir ben yapamiycam sunu herhalde. 10 kilom var fazla. her ay 1 kilo vermeye raziyim. varsin 10 ayda gitsin. sok olmasin... ama yok yani gitmiyor. cunku gecen yildan bliyorum. o zaman da 10 ay vermistim. kilolar vucuda yerlestikce vermek cok daha zorlasiyor. yerlerine alismadan kurtulmak lazim yaglardan...

keşke bende başarabilsem Z

vay be demekki isteyince herşey oluyormuş tebrikler canım darısı başımıza... bende evlendiğimde 57 kiloydum 3 yıl oldu ve bende 90 kilo oldum hep diyet yaptım ama her defasında fazlasıyla geri döndü... azimle bir karar verebilsem çok güzel olacak bende eski fotolara bakıp ağlıyorum valla... . push ;

fotograf istiyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz bu arada tebrık ederım canım:lepi:

Doğruyu söylemek gerekirse bende tam tersini yapıyordum daha da az yemeye çalışıyordum özellikle akşam yemeklerini saat 9 gibi yeme imkanım oluyordu saat 6 da işten çıkış ve spordan çıkıp eve gelmem 9 buluyor ve sadece salata ile geciştiriyordum :uhm: sxixla55 S. beden olana kadar

canım tebrik edrim Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2010

tşk ederim herkese a. s. kilomun fazla olduğu zamanlardan birisi buda son 85 kilo oldum zamanlardn birisi zaferime ulaştığım anda son fotoğrafımıda koyucam :lepi:hihoyyyt

arkadasım tebrık edıyorum harıkasın... bende hayatı boyunca 60 kılo bır genc kızdım boyum 168 fakat hamıle kalmadan önce antı depresan kullanıp 7 kılo almıstım hamılelıktede 40 kılo alınca oldumu 47 kılo fazlalık artı 107 kıloluk bı kadın:) bunun uzerıne doğum yaptım doğumda sadece 8 kılo kadarım gıttı yanı tartıldım 99 kıloydum bebeğim dört aylık ve ben cılgın gıbı dıkkatlı beslendım arkadasımın dedği gibi sabah ıkı dılım kepek yada beyaz ekmek onun dısnda cok dıkkatlı beslendım ve suan bende 75 kıloyum.. bugun bı davete gıttım benı eskı halımle bılenler cıldırdı nasıl ınanamadılar bu hale geldiğime onlar ıcın 75 te benı görduklerınde sasırmalarına yetti tabi... suan devam edıyorum hedefım eskı kılom 60 yani.. arkadaslar ısteyınce hersey oluyo sımdı cok uzuluyorum hamıleliğimde dıkkat etseydım dıye ama böle oldu aslında ınanınki ben hamıleliğimde abartı bısey yemedım hıc tatlı yemedım mesela hıc aburcubur çıkolata fast food yemedım sadece ablamın yaptığı guzel yemeklerden bır tabak ve bırde yanında en fazla yarım ekmek yedım yanı yediğim en buyuk sey yarım ekmek oldu öğunlerımde ve cok hareketszdım bıraz rahatsız oldum hamıleliğimde harekt edemedım cok yani spor yapamadım.. suanda deli gibi dier onbes kılomu vermek ısteğiyle yanıp tutuşuyorum ve hepinizi cok cok öpuyorum.. yapamıycağımız hıc bısey yok arkadaslar ıstemek yeterlı oluyor.. unlu top model kate moss demiş ki hıc bırsey hıc bır yemek zayıflık kadar lezzetli değildir... ben bu sözden cok hoşlandım.. . push ; cansutr

:lepi::lepi: kutluyorum seni işte azmin sonu...

valla maşşallah canım.. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis inan azmin çok süper.. umarım istedigin kiloya saglıklı bi şekilde ulaşır ve korursunopuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan K Kumdeniz Oğluşum

45 kilo verdim Evet yanlış görmüyorsunuz tam tamına 45 kilo verdim ve vermeye de devam ediyorum kaydirigubbakcemile3 23 yasındayım 1.68 boyunda ve 75 kiloyum. Uzun zamandır bu siteyi takip ediyorum çokta hoşuma gidiyor açıkçası ama yeni üye oldum bilmiyorum neden daha önce üye olmadığımı:bbo: neyse belki de çok erken başarı öykümü yazmak için ama yinede azda olsa içimdeki sevinci paylaşmam gerek Ben 23 yasında biriyim hayatım boyunca en fazla çıktım kilo 75 oldu ama son 1 sene içerisinde 75 kilo 1 yada 2 ay sonra 80 ardından 85-90 inanmayacaksınız ama tam tamına 120 kiloya çıktım hiç bir kıyafet giyemez oldum. mafoldumben Hayatımda sadece eşofmanlar kocaman tişörtler önemli bir gün olduğu zaman kıyafet bulamama gibi can sıkıcı olaylar ve bu yüzden annemle sürekli kavga ettiğimi çok iyi bilirim ve mağazadan sanki 5 yaşındaki çocuklar gibi ağlayarak çıktığımı da iş görüşmelerine gitmem gerek ama kendime uygun istediğim gibi kıyafet bulamama mecburen bedenime uygun olan kıyafetleri aldım zaman yasımın 23 değil de 43 gibi gözükmesi nasıl can sıkıcı ve moral bozucu anlatamam size heleki bir gün annemi doktora götürdüğümde doktor beyin bana söylediği ablanız mı demesi benim de ona hayır annem demem ve o yine ısrarla bana ablanız mı diye sorması sürekli herkesin şaşkın bakışları altında çok kilo almışsın demeleri ve başıma beslenme uzmanı kesilmeleri de ayrı bir olay konusu off çok can sıkıcı :) Gelelim diyet yapmaya nasıl başladım aslında diyet yapmaya değil bu kararı almaya bir gün bir tanıdığımızın iş yerine gitmekle oldu hayatımda hiç bir zaman kendime laf söyletmedim. Ama o gün mecburen söyletmek zorunda kaldım nedeni ise kilolu olmamdı karsımdaki insan benden yaşça büyük bir bayandı aslında onunda kilosu vardı ama yasından dolayı kalkıp o günü bana söylediği sözler için cevap vermek istemedim. Şimdi düşünüyorum da iyi ki o günü bana gururumu inciten beni yerden yere vurup bir ton hakaret etmiş diyorum eve gittiğim zaman boşuna ağlamışım söylediklerinin kelimesi kelimesine hepsi doğruymuş Bu lafları duydum çok üzüldüm ağladım peki ağlamak üzülmek işe yarayıp beni zayıflattı mı? hayır zayıflatmadı. Tarih Ocak 2009 malum ekonomik kriz deyip tüm iş yerleri eleman çıkartma cabası içerisinde bende bu arada kendi alanımda iş arıyorum tam 1 yıldır ama yok en sonunda bir fastfood dükkanında işe başladım :dance: Evet yanlış okumuyorsunuz fastfood dükkanı sakın burada daha çok yemek mi yedin diye düşünmeyin aslında tüm o lafları duymam ve bu dükkan benim hayatımı değiştirdi dükkanda işe başladım sürekli ayaktayız sipariş yetişmesi dışarıya götürülmesi gereken siparişler ve bulaşık vs. hepsini yapıyorum yemekte yiyorum :) 15 gün sonra hep korkulu rüyam olan basküle gözüm ilişti hep üzerinde çıktım zaman bir yandan gösterilen rakamların korkusu bir yandan da acaba üzerine çıktımda bu cam kırılırımı? Diye düşünmem ve kırılırsa ev içinde nasıl alay konusu olmak :) Büyük bir korkuyla üzerine çıktım ve gözlerime inanamadım yaklaşık 3 kilo vermiştim nasıl oldu acaba baskül mü bozuldu diye kendi kendime düşünürken tam 1 hafta sonra o 3 kilo gitti yerine tam 5 kilo eksik gösterdi ve benim bu şekilde kilo vermemin tek sebebi hareket koşturmaca oldu ertesi gün malum diyet günlerinden olan pazartesi kaydirigubbakcemile3 Ben bugünden itibaren yeme içmeme dikkat edecektim öyle karar aldım ve o kararım hala devam ediyor üzerime bir mutluluk gelmeye başladı ve beslenme uzmanına gittim onun önerilerine uydum mart 2009 işten ayrılmak zorunda kaldım işten ayrıldım artık sabahları koşuya çıkıyordum 1 saat hızlı tempoda yürümeye başladım arkadasın dan gece de spor merkezine gidiyordum mart 2009/ ağustos 2009 tarihine kadar bu sürekli bu şekilde devam etti dolabımdaki tüm kıyafetlerin hepsini attım yeni yeni kıyafetler aldım aslında yine kilom var yok değil ama gecen seneki gibi değil ve ben 54-56 beden iken şuan 42 beden giyiyorum ve içimde yara olan yaz günleri hiç giyemediğim kot etekleri giymeye başladım nasıl güzel bir sevinç bir bilseniz anlatamam hihoyyyt şuan 75 kiloyum biraz moralim bozuk çünkü kilo vermem durdu :'( Gelelim neler yaptığıma kesinlikle pahalı bitkisel ilaçlar veya çaylara başvurmadım hayatımdan ilk olarak eve poşetler dolusu getirdiğim cipsleri çıkardım. Arkasından ekmek yok sadece sadece sabahları 2 dilim kepek ekmeği düzenli beslenme ve en önemlisi spor off biliyorum çok uzun bir yazı oldu ama kusura bakmayın sadece içimde bir şeylerin kıpırtısı ve acemlik var :kedi: kısaca anlatmak istediğim şu biraz yemek yemeği az azaltmak canınız ne isterse yiyin az tadımlık aslında herkesin bildiği şeyler sadece biraz cesaret gerekir değil mi? ve düzenli bir şekilde spor şimdilik bu kadar. Bir de unutmadan beni terk eden sevgilime teşekkür ediyorum iyi ki terk etmişsin yoksa şimdi senden daha iyi gelen kısmetleri değerlendirme gibi bir imkanım olmayacaktı eheu :teytey: :lepi:

helal olsun vallah tebrikler süpersin darisi basimiza insallah bende basaririm 15 kilo kaybetsem süper olur

tebrik ederim cnm. darısı basımıza :) fotolarıda görebilsek süper olacaktı :) 1.73 bayrama 99

teşekkürler a. s. Esmeralda

valla arkadsım ne dıyeyım senın ıcınden 0 beden 45 kıloluk bır cıtır cıkmıs.. senı hangı sozlerle tebrık edeyım bılemedım yaa.. harıkasın ama bende fotolarını hıc goremedım.. keske gorebılseydım senı cok merak ettım. bır daha denesen.. celestiall Lady of

süper yha:) parlayanyildizim kalbisinin Not

tebrikler canm benimmmmmm darısı başımızaaa

tebrikler canım BuTTeRfLy86

canım helal olsun valla bu kadar azimli olduğun için tebrik ediyorum seni opuyorumnanaktan zaten bu uyguladıkların ister kilolu ister zayıf olalım herkesin her zaman uygulaması gereken şeyler bu arada canım Edirne'de hangi spor merkezine gittiğini öğrenebilir miyim? moonsoon

yaa bende zayıflamak istiyorum hemde cooooooookkkkk inşallah başarabilirim :sinifsinif: Z

canım harikasın tebrikler, azmin zaferinin en güzel örneklerinden birisin... A

Seni kutluyorum :)Gerçekten azmin ve büyük bir başarının öyküsü. Kilo vermenin durma nedeni metobolizmanın bu duruma alışması. Şu anda yediklerinden daha fazla yiyerek öğün sayısını artırarak tekrar kilo verebilirsin. Ama ek olarak aldığın bu yiyecekler kalori oranı çok düşük genelde sebze ve meyve tarzı şeyler olmalı. Bu şekilde alışan metobolizman tekrar çalışmaya başlayacaktır. Bir süre sonra göreceksin ki tekrar kilo vermeye başlamışsın. Sevgiler...

wavvvvvvvvvvvvv 45 kilo vermek büyük başarı:hooray: tebrik ederim canım... a. s.

tebrik ederim cnm bravo sana. gerçekten çok büyük azim gerektiren birşey kilo vermek bende 6 ayda 17 kilo vermiştim (68den 51e) yavaş verdiğim içinde aylardır aynı kilodayım tabii dikkat ediyorum fransa159 diyemedim ya la! tek ayak

ışte canım yemeği azalttığın için bir süre sonra metobolizma bu duruma alışıyor ve kilo verme duruyor. Tek çare metobolizmayı tekrar hızlandırmak ve araya hafif öğünler katmak. Örneğin salatalık, meyve, domates vb... Yani kalorisi düşük şeyler, günde üç öğün yiyorsan 4 öğün olsun ama dozu kaçmayacak. Dediğim gibi bir meyve veya bir domates gibi. Öğün derken sadece bu yiyecekleri kastettim. Göreceksin bir anda tekrar kilo vermeye başlayacaksın. Spor ve bol su içmeyi unutma Bu arada en önemlisi saat 8 den sonra hiçbir şey yeme . En güzeli bu saatlerde istediğin kadar şekersiz bitki çayı içebilirsin. Kolay gelsin canım. Şeniz

Tebrik ediyorum seni canım... Aslında kutlamak için kelime bulamıyorum... Süpersin. Azmine, sabrına, inancına hayran oldum... Umarım istediğin kiloya en kısa zamanda inersin... Fotoğraflarını gördüm. Bambaşka bir insan olmuşsun... Çokta güzelsin... Maşallah...:lepi::lepi::lepi:

tebrikler ve helal olsun.. gercekten helal olsun.. mutluluklar canim.. opuyorumnanaktan

tşk ederim dileğim sizlerinde kısa sürede kilolarınızdan kurtulmanız hihoyyyt :sm_cool:

tebrık eederız canım tekrar dene canım çok merak edıyoorum AskBocugu

tebrik ederim canım hep mutlu ol :) N

vay beeeeeeeeee insan istedimi başaramayacağı hiç bişey yok bunu kanıtlamışsın . push ; UcukMavi

gözlerim doldu kendimi okudum gibi geldi bi an da. bende 23 yaşındayım ve veremiyorum. benim de tüm sorunum spor yapmamak hareket azlığı biliyorum ama rahatsız olduğum için harekete gücüm yok :çok üzgünüm: umarım inşallah veririz tüm fazla kilolarını vermek isteyenler. tebrik ederim seni canım. inşallah bi gün bende böyle ideal kiloma düştüğümde burada bir konu açarım :) en azından şu 5 ay benim için çok önemli. yazın ablamın düğünün de güzel bi genç kız gibi süslenmek istiyorum mafoldumben etraftan gelen tepkiler gibi evli misin şu bu gibi yaşımdan büyük görünmek istemiyorum mafoldumben S su. ay bana Allah

.. tebrikler

tebrik ediyorum. Spor az ve sık yemek aburcuburdan uzak durmak fazla kiloların gitmesini sağlıyor. Darısı tüm vermek isteyenleri başına ve benim başıma. 20 kilo fazlam var. Kutluyorum paylaştığın için sağol. I

helal be sana kaydirigubbakcemile5 T

tebrik ederim darısı başıma :) Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2010 Only_Eylul Guru Anneler

Süpersin :lepi: Tebrik ederim.. aynen devam alkisalkisalkis

tşk ediyorum inş kısa zamanda istediğim kiloya ulaşırım darısı vermek isteyen tüm herkese :teytey: spacegirl çaktırmayın aslında

canım tebrik ederim bende kilolu biriyim ne güzel bir ara kilo vermiştim ama şimdi yine aldım. önemli olan istikrarlı olmak... darısı başıma :)))

Tebrikler canim bravo. . ins 10 kilo fazlalignda seni terk eder. . isteyince oluyormus cidden tekrar tekrar tebrik ediyorum. . . bende biktim ama olmuyor troid hastasiyim hormonlar sayesinde 17 kilo vermistim 8 bana geri geldi 2 sini bu haft verdim du pakalim bende senin gbi zafer kazanajakmiyim. . 97 kiloyum bu arada N

canım azminden ve sabrından dolayı tebrik ederim gerçekten harika bir iş çıkarmışsınnkaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktaninşallah yakın zamanda hedef kilona da ulaşırsın tatlımm:Saruboceq::lepi: L Loiseauxrouge

tebrik üstüne tebrik ediyorum seni, iradenden ötürü. haklısın sanırım hep biri gelsin bizi incitsin kırsın sözleriyle de gaza gelelim diye bekliyoruz.. ya da birine aşık olsam da gaza gelsem diye -tatlicadiarzu- ara sıra iyi oluyor sanırım. hatta şöyle diyeyim sana : oha sen buna mı seviniyorsun hıh kilolusun ki hala git onları da ver çabuk! kötükedihüso şaka bir yana, tekrar tebrik ederim L Loiseauxrouge

rodosya helal olsun canim sana cok büyük bir basari. ben resimlerini gördüm ve cok büyük bir fark var. insallah istedini 10 kiloyuda verirsin. Ex askinda pesinden kossun. fistik gibi kizi kacirdim diye:1shok: gecirsin. Sevgilerimle ISIN N

canım öncelikle çok tebrik ederim... süpersin... ama resimlerini görmeyide çok istiyorum fakat bağlantı bozuk diyo vakit bulupda tekrar eklersen çok sevinirim...

tebrikler canım benim süpersin... OiRPATA

Ayy ne kadar şekersin yaa zemuszemus o nasıl anlatış öylee kaydirigubbakcemile3 canım seni çok iyi anLayabiLiyorum bende şuan 56 bedenim ve guatr hastasıyım özel bi diyet uygulamıyorum ama tedavi görüyorum :bbo: Senin yerinde oLmak için nelerimi vermezdim ya :icecream: off beni hem ağLLattın hem güLdürdünn heLaL oLsun vaLLa vereliniortak Umarım o 10 kiLoyuda verirsin canım senin için dua edicem :Saruboceq:

Rodosya harıkasın canım yaaa... :lepi: Senı yurekten tebrık edıyorumm... Hıc gelmemek uzere gıtsın o kılolaarr... Tabıı hepımızdeenn... :))

tebrikler canım.. darısı isteyipte veremiyenlerin başına...

yaklaşık 7-8 ay içinde verdim herseyin beyinde bitmesi gerek ilk baş gerisi zaten çok kolay geliyor a. s. BEYZUS

Canım seni azminden dolayı kutlarım. Maşallah vallahi darısı benim ve tüm kilo vermek isteyenlerin başına, insan kilo verdikçe ne kadar mutlu oluyor,, kendine güven geliyoropuyorumnanaktanalkisalkisalkis Yaxgxmurseli Üşüyorum kapama

CANIM SUPERSIN VALLA TEBRIK EDIYORUM SENI VE INSALLAH EN KISA ZAMANDA 10 KILO DAHA VERIRSIN opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile5 ahsenecem BENDE ANNE

selam radosya ee ne oldu kilo verme isin? son kilon nekadar... bende 35 kilo vermis biriyim:)) kilom takildi demissin yani devam kilo veremiyorum yazmissin bende bir uzman yardimi ile kilo verdim.. benimde kilom 85 te takili kaldi haftalarca bir gramm bile veremedim kadin dediki uzun zamandir 85 kiloda kalmismiydin evet dedim... vucudun o kiloyu tanidi o yüzden takilo kaldin demisti... ve haftalar sonra tekrar basladim bende 73 kiloya kadar indim ama bu aralar kis zzamaninda 4 5 kilo aldim... ama yine basliyacagim kendimce yememeye... cok mutluyum bu duyguyu yasayan anlar.. bambaska bir insan oldum... herkese basarilar diliyorum : . push ; ThankfulNovember Oğlum, canımdan

helal olsun valla basarmıssın n gusel zemuszemus