forumda konusu vardı onun, partfait adlı üye paylaşıyodu sanırım, nette de bi arat bakalım canım. bulamazsan bende var, rar olarak falan yollamayı denerim olmazsa

kızlar belli başlı bir diyet yöntemim yok sadece az yiyerek kilo vermeye çalışıyor um.. ara öğünlerime ve kahvaltıma dikkat ediyorum, aç kalmamaya çalışıyorum, aç hissettiğimde bi elma olsun yiyorum ama bir türlü olmuyor.. en fazla bi hafta sonra duramıyorum yine diyet bozuluyor.. boyum 1.79 kilom 97.. bir haftada tartıda 4 kilogram eksik geliyordum sonra diyeti bıraktım şimdi 2 sini aldım 2 si duruyor. spor yapmıyorum daha doğrusu bu kilolarla yapamıyorum. iştahım kapanmazsa olmayacak bu iş, kapatmak için neler yapabilirim? sirkeli su vs gibi yöntemlerle..

her konuda dua etmek faydalı hatta gereklidir canım, yararı olur illa, dene mutlaka bu arada zayıflamak için telkinli müzikler de oluyor, onu da bi araştır derim. günde 4-6 saat dinlemen gerekiyor, çok kısık sesle bile olsa

suya tarçın kabuğu koyup gün içinde bolca içmeye çalış canım, iştahı azaltıyor epey, kan şekerini de düzenliyormuş

googleda bi arat canım, vardır bişeyler mutlaka. benim de iştahım çok açık şu sıralar

duası varmış yaklaşık yarım saattir onu inceliyorum ama kalpten niyet etmek gerekir.. ama edemem çünkü birine kendini beğendirmek, sosyal ortamlara girmek için zayıflayan biri olarak dua etmeye yüzüm olur mu ki..

peki denicem :) müziği de daha önce duymuştum fakat nereden temin ederim bilmiyorum:26:

teşekkür ederim canım deneyeceğim.. başka önerin var mı? sanki sadece tarçın kapatmaz benim iştahımı :2: