yok arastirmadim cocuklarimin karnını doyurdum ben de bir küçük kase çorba içtim geldim. Çok mu meraksizim ne havali- Ömür sanıldığı kadar uzun değil... tek ayak

Ergenliğimden beri 2 aşağı 3 yukarı aynı kilodayım hemen hemen. Lisede giydiğim kotları giyebiliyorum hala. Nasıl koruyorum; yemek için yaşamıyorum. Az ve sık yiyorum. Ama gerçekten çok az ve çok sık. Sabah 9 civarı uyandım bi kahve içtim şekersiz sütsüz. On gibi Bir çay bardağı süte 2 kaşık yulaf ezmesi yedim kahvaltıda meyveli kuruyemişli. Onbir onbir buçuk civarı midem kazındı bir avuç fındık yedim. 1 gibi türk kahvesi yanında iki lokum yedim. Şimdi iki tane kuru erik yedim. İki kuru erik beni doyuruyor daha fazlasını yiyemem mesela. Yatana kadar da bu tıkınmalar yarım saat bir saat arayla devam eder. Ama bizim evimize paketli ürün, işlenmiş gıda girmez. Rafine şeker girmez. Beyaz ekmek girmez. Bunu diyet için yapmıyorum ama beslenme şeklim bu. Akşam da tek çeşit yemek yeriz. Yan yemek, yardımcı yemek olmaz. Genelde de ya zeytinyağlı ya balık olur. Yani işin özü diyet size kilo verdirir belki ama bıraktığınızda geri alırsınız. Sağlıklı beslenirseniz hep fit kalırsınız.

Bütün gün çay su içip kuş kadar yesem mide bulantısını bırakın komaya girerim:) 3 tabak yemeyin de 1 normal tabak yiyin yani. Abartmamak lazım.

Sağlıksız düyetler yapmayın sağlığınızdan olursunuz. Az yeme diye bir diyet şekli asla yok, boş mideye ne kafanız çalışır ne kolunuzu kaldıracak haliniz kalır. Acilen bir diyetisyene gidin

sana bi' şey diyim mi? ben tek bir öğünde 3 çeşit yemezsem anında 1 kilo veriyorum düşün kuru erik filtre kahveyle öğün geçiştirmeyi denesem kemiklerim sayılır artık en basitinden mesela sabahları dolu dolu kahvaltı etmezsem midem büzüşür 3 gün yemek yememiş gibi olurum. bazı arkadaşlar kızacak bana ama ben de çok istiyorum aslında kilo verme problemi yaşamayı mesela karnımda bağırsaklarımda kurt yok, tiroidim guatrm yok, vitamin eksikliğim var onun için takviye almaya başlayınca biraz kilo almaya da başladım. 1,63 boyum var kilom 50, hamilelik haricinde 50nin üstüne çıktığımı bilmem KudrAlobar Ayak

Yeni üyeyim bu bugün açtığım 2. konu umarım yasak değildir. Bir aydır diyet yapıyorum. Bir arkadaş önermişti az yeme diyeti. İlla bir şeyler ye ya da yeme değil de yediğin her şeyden kıs demişti. Mide gun geçtikçe yenilene alışır onunla doyar ve küçülür demişti. Bol su içeceksin her şeyi yiyeceksin ama doymadan kalkacaksin. 10 kaşık yiyorsan bunu önce 5 e sonra 3 e düşür dedi. Bana da mantıklı geldi. Çünkü me zaman diyet yapacak olsam şunu yeme bunu yeme hep onlari aş erer gibi canım isterdi. Diyette başarısız olduğum için bu zayıflama yöntemi tam benlik gibi geldi. 70 kilodan 65 e düştüm bir ayda hedefim 55. Mutluyum. Buraya kadar sıkıntı yok tamam ama son bir haftadan beri midem çok bulanıyor. Şu an midem küçüldü hissediyorum çünkü bir öğünde mideme giren toplam yiyecek anlaşılsin diye belirtiyorum 1 çay bardağını geçmez. Bir kaşık daha yiyecek olsam yediğim her şey geri çıkacak gibi midem bulanıyor. Kendimi bitki çaylarına devrettim. Yeşil çay içiyorum o biraz mideme iyi geliyor. Ama her yemek sonrası bu mide bulunması normal mi? Özellikle zayiflayanlar ve diyetisyen varsa aramızda onlar bu durumumu aciklayabilir mi? Bu diyete başlamadan önce 3 tabak yemek yer yine de duyduğumu bilmezdim. Sofraya ilk en oturur en son ben kalkardim. Şimdi son durum bu. Not : diyet yapanlar da böyle bir şey yaşıyor mu? Zayıf olanların bir öğünde yediği miktar nedir? Nasıl daima zayif kalıyorlar?

Ya biz hiç Zayıf olamayacak Mıyız? Ünlülere bakıyorum boy 170 kilo 55. Kendime bakıyorum boy 160 kilo 70. Onlarla kendimi kiyaslamak değil bu. Bakıyorum yakışıyor zayıflık hepsine. Bana da yakisir biliyorum. Ama neden veremiyorum veriyor. Şu yaşıma kadar her yolu denedim. Spor da yaptım. Daha çok acıktım kilo bile aldım. Bir bu yöntem beni zayıflatıyor dedim ki o da mide bulantısı yaptı. havali- Ömür sanıldığı kadar uzun değil... tek ayak

Gitti anoreksiyayı araştırıyor internette şu an bence

Acilen doktora gidin anoreksiya olabilirsiniz

çok afedersin öküz gibi yiyorum fakat kilo alamıyorum benim de alınacak 5 kilom var mesela

açlıktan mideniz bulanıyor olabilir mi? Boş mideye bolca çay ve su koysam benim de midem bulanır. Mide bir ayda küçülmez. Üç tabaktan bir çay bardağına inmek de sağlıklı bir beslenme biçimi değil. Sağlığınızı bozma yolunda ilerliyorsunuz.

hastalık takıntım yok çok şükür sormak Ayıp değil bence

156ya 74 olarak seni çok iyi anlıyorum ama inan sadece yürüyüş bile çok işe yarıyor. Aç kalmamak sürekli mideyi çalışır halde tutmak önemli. Bir süre sonra vücut depolamıyor direkt yakıyor. Aldığın enerji ile verdiğin enerji denk olmalı.

Çok aşırı zayiflikta gözüm yok sadece boyuma göre orantılı bir kilom. Olsun istiyorum. Yakışan bir kilo istiyorum. Kendimi seviyorum beğeniyorum. Eşim sagolsun ozguvenime zarar da vermiyor ben balik et seviyorum falan. Ama şu da bir gerçek ki zayıf olanlar daha dinç ve yorulmuyorlar. Kuzenim var onunla bazen yürüyüşe çıkıyoruz o çok Hızlı gidiyor yorulmuyor ben yoruluyorum kalbim sıkışıyor. Kendimi 25 yaşında yaşlı hissediyorum. havali- Ömür sanıldığı kadar uzun değil... tek ayak

Yesil cay iyi geliyor diyorsunuz da normalde de mide agritan bir sey ac karna icmemeye bakin bence CiRiLLA ♈ Kayıtlı Üye 10 Ekim 2014 29.069 126.211 23 Ekim 2020 Konu Sahibi havali- #6 Ben kendimi bildim bileli herşeyi yiyip az yiyenlerdenim, hayatim boyunca öyle oldu. Ama 1 ögünde bir cay bardagi yemekte çok çok az, yemek yemeyi de, yememeyi de bu kadar abartmasak sorun olmayacak aslinda. Doktora gidin isterseniz acliktan mideniz bulaniyordur.

Metabolizma meselesi işte. Hızlı demek ki sizinki.

Aynen her şey kafada bitiyor. O zamanlar çok istekliydim kilo verdim özgüvenim yerine geldi sonra hop aldım. Ne özgüven kaldı ne istek. Bir süre sonra çikolata yemeyeceksem yaşamayayim moduna girmiştim yaşam felsefesi haline getirmek lazım, benim gibi siskolar yapamaz

Eeee canım ablacım buraya yazacak zamanın da var, hasta olacak zamanın da var. Bedensel bitap düşünce zaten işe gidemiceksin o zaman hastalandım diye doktora gitmek zorunda kalıcaksın. Canım konu sahibesi burda kimse senin bazal metabolizmanı, kemik kütleni, yağ kütleni bilmiyor. Burdan sana 3 porsiyon karbonhidrat ye, 4 porsiyon et de mi yazalım yani, burda kimse diyet uzmanı değil ki. Diyet kişiye özeldir, herkesin enerji ihtiyacı farklı. Sen bilirsin gidip gitmemek sana kalmış ama lütfen bu kadar az yedim, 0 karbonhidrat yedim şeklinde sağlıksız diyetleri yapma aç gezersin sonra bir yerde bayılıp kalırsın.

İnanın bugün dediğiniz gibi kolumu Kaldıracak dermanım yok Diyetisyene gidecek zamanim yok bu zamanda. Ilk fırsatta dişim için gidicem. O yüzden buraya konu açtım. . MissCherryBlossom

Hayatinda anoreksiyayi duymamis konu sahibi. Size biraz acarmisniz demis. Sakin acmayin cunku kilo vermek istyor ogrenirse ne oldugunu, bilerek anoreksiya edecek kendini

1 çay bardağı ile 2 yaşında kızım bile doymaz. Bir sorununuz var bence doktora gidin

Cok az yemek yiyorsuniz hasta olursunhz bu şekilde

ilk defa duyuyorum biraz açar misiniz KudrAlobar Ayak

+1 myadesmom Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Mune konumu diyet bölümüne taşır mısın rica etsem yazarhanim35 Yazar