:) aynen ama şu aralar oldukça açıldı bi türlü engel olamıyorum kilo almaktanda korkuyorum napıcam bilemedim

ıstahını kapatamıyorsan cnm hareketını, suyunu cogalt ve eger ıcmıyorsan sabah uyandıgında ve gece yatarken yesıl cay ıc bunlar kılo almanı engelleyecektır Y

canım yanına su şişesi al ve sürekli içmeye çalış ben öyle yapıyorum yoksa önceden benimde aklıma gelmezdi sadece susadığımda içerdim ama şimdi çok içmeye çalışıyorum hem sağlığım içinde önemli Y

artık alışınca içiyosun zaten canım birde yeşil çayı kesinlikle tavsiye ederim ilk başta tadı kötü gelebilir ama alışırsın tarçınlı içersin tadı güzel olur LaDespedida

Ayni dertten muzdaribim ben de. kilo vermem gerekirken aliyorum.2gunde 1kilo aldim. Cok yiyorum bu ara. engel olamiyorum kendime. Daha vermem gereken 5kilo var. Yesil cay kapatir mi gercekten istahi?bir de ne zaman icmek daha yararli olur sabah ac karnina mi gece yatarken mi yoksa gun icinde mi?bu da onemli yani? Y

fazla su içemiyorum nedense bende o sorun var keşke içebilsem Y

benim de canım akşam yememeye yada az yemeye çalışıyorum yinede olmuyo. s askrhpozitif

Tamam süt içicem 1 aydır açılan iştahım inş. kesilir ve eski düzene girer zayıflamak kilo vermek çok kolay olmuyo çünkü benbirtaneyim

Haklısın metabolizmayı da oldukça hızlandırıyor faydalı ama zorlamak lazım

ben denediğim için gerçekten biliyorum ramazanda sadece sütle hiç açıkmadığımı bilirim o kadar tok tutuyor:)

tarçınlı süt içebilirsin oda çok tok tutuyor. tarçınlı olmasa bile sütün kendisi tok tutar :) Y

canım bide yoğurt yiye bilirsin tok tutuyor ben günde 2.5 litre su içiyorum bitki çayı bide yeşil cay içiyorum en azından kilo almamı engelliyo benbirtaneyim

elma sirkesi, yoğurt, yeşil çay bu üçü iştah kapatıyor . push ; sarioglan_karakiz İKİ AŞKIM EŞİM VE

canım bende aynı senin gibiyim kilom yok ama takıntım var :) Y

arkadaşlar kilom yok ama kilo takıntım var ve kilo almaktan korkuyorum şuaralar iştahım oldukça açık çünkü anında kilo alabilen bi bünyem var önüne geçmezsem iştahımı kapatmak için tavsiyeriniz varmı?

tamam canım tşk ederim askrhpozitif

rıca ederım cnm