ISPANAK A Vitamini Folikasit Magnezyum E vitamini Manganez 1. Sinirleri güçlendiriyor. 2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY B vitamini r Magnezyum 1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. 2. Uyku süresini azaltıyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR Magnezyum Karbonhidrat B vitamini 1. Enerji sağlıyor 2. Stresi azaltıyor. KAVUN Magnezyum Potasyum Kalsiyum 1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor 2. ıdrar oluşumunu artırıyor. KEFıR Laktik Asit 1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna 2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor. KEREVıZ Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Kabızlık 2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili. KIRILMAMIŞ PıRıNÇ n Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Mide yanması 2. Gaza karşı etkili. 3. Vücuttaki fazla suyu atıyor. KIRMIZI ÜZÜM Phyto-östrojen Potasyum Kalsiyum 1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor 2. Trombozları önlüyor KıVı C vitamini Karotionid Flavonoid 1. Zayıflatıyor 2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. KUŞBURNU Likopen C vitamini E vitamini 1. Soğuk algınlığı ve 2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip. KÜMES HAYVANLARI Potasyum Magnezyum B vitamini Çinko 1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili 2. Stresten arındırıyor. LAHANA TURŞUSU Laktik asit B12 vitamini 1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor. LıMON C vitamini Glucarate 1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 2. Mide kanserini önlüyor. MANGO A Vitamini B vitamini Çinko 1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor MANTAR Potasyum Kalsiyum Magnezyum 1. Kasları güçlendiriyor 2. Saç ve tırnakları besliyor. MERCıMEK Çinko Aminoasit 1. Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili MISIR Çinko Magnezyum B vitamini 1. Stresle savaşıyor 2. Bağırsak kanserini önlüyor. MUZ Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum 1. Rahatlatıyor 2. Uyumaya yardımcı oluyor. MÜRVER Potasyum B1 vitamini C vitamini 1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. 2. Kabızlığa iyi geliyor. NAR C vitamini r Potasyum Alkaloit Glikozit 1. ıçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler 2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, 3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, 4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir, 5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir. 6. ıshali keser, bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır, 7. ıdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği 8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır, 9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir, suri

ACI MARUL Eser element Potasyum Fosfor 1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir. 2. Yağ metabolizması nı düzenler. 3. Felç riskine karşı korur. 4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler. AHUDUDU C vitamini Potasyum Kalsiyum Folikasit 1. Virüs ve bakterilere karşı korur 2. Tümör oluşumunu engeller 3. Kanı temizler, 4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. 5. Terletir ve İdrar söktürür. 6. Kabızlığı giderir. 7. Vücuda dinçlik verir. AVOKADO Doymamış yağ asidi B6 vitamini E vitamini Potasyum Glutathion 1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir. 2. Kansere karşı koruyucu 3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, 4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir. 5. Protein bakımından zengindir. BEYAZ KIRMIZI LAHANA C vitamini B vitamini Kalsiyum 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Stres semptomlarıyla savaşır. BEZELYE Magnezyum 1. Kolesterol düzeyini düşürüyor 2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor. BROKOLİ Magnezyum A Vitamini C vitamini Potasyum 1. Kansere karşı korur 2. Kasları güçlendirir. CEVİZ FISTIK FINDIK B vitamini E vitamini Çinko 1. Sakinleştirir 2. Uyumayı sağlar 3. Stresi azaltır. ÇİLEK C vitamini Kalsiyum Potasyum 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Metabolizmayı harekete geçirir. DANA ETİ Potasyum 1. Soğuk algınlığı 2. Öksürük 3. Gribe karşı iyileştirici DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi Pantothenik asit 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Kalp krizi riskini azaltır. DOMATES Likopen Folikasit Tyrosin 1. Likopen kansere karşı korur 2. Folikasit hücre yapımını uyarır. 3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir. ELMA Pektin Bioflanovoid C vitamini 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Bağışıklık sistemini güçlendirir. ENGİNAR Cynarin B vitamini C vitamini 1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. 2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar. ERİK Potasyum B vitamini 1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir. ESMER BUĞDAY Lysin Lezithin 1. Beyni ve sinirleri besler 2. Öğrenmeyi güçlendirir. FASULYE Dem Kalsiyum B vitamini C vitamini 1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor. FRENK ÜZÜMÜ C vitamini Niasin Kalsiyum 1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. GREYFURT Folikasit C vitamini 1. Kan basıncını azaltır 2. Kan yapımını artırır. HAVUÇ A Vitamini Selenyum 1. Sperm üretimini sağlıyor 2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. suri