Sahurda yemiyorum. Su iciyorum sadece. Iftarda cok cesit sofraya koymam. Izgarada bir dilim et, sulu bir yemek ve yogurt yerim. Genelde boyle iftar menum. Bakalim insallah bayrama kadar zayiflarim. Evde spor da yapiyorum elimden geldikce..

Oyle mi olur? Aslinda ben daha once 1 ayda 10 kilo vermistim. Sonra 2 ayda 20 kilo falan vermistim isteyince duzenimi oturtunca veriyorum. Simdi ne okul var ne calismak. Evde oldugum icin veremiyorum. Disarda bir sey yiyemezdim onceden okul zamanimda o yuzden hep kilo verirdim. Ramazan girdiginden beri yine 2 kilo vermisim su an 67 kiloyum. 1.5 sene once 50 kiloydum. Eski kiloma gelmeyi gercekten cok istiyorum..

hasta oldum oruca bir kaç gün ara veriyorum gerçi herkes oruçluyken yemek yiyemem zaten... sahura evdekilerle beraber kalktım 2 hurma yedim fakat şuan acıktım valla biraz sancımda var ondanmı acaba mavli

Sadece sahurda yediklerinle mi kilo verdin? Cok ilginc ben sahur yapmiyorum ama yine de veremiyorum. Iftarda ne yediniz acaba?

detayları paylaşmaya devam edin lütfen :) başarılar :)

Canım sindirim sistemimiz saat 21 de durur ne yersen mide onu sabahın ilk saatlerine saklar o yüzden mümkünse sahurda 2 hurmayı zeytinyağına batır sonra çörek otuna öyle tüket iftarda ilk çorba iç sonra salata ile çok küçük porsiyın olmak kaydıyla bi yemek ekmek sıfır olsun at o bi dilimide İnan 2 günde alışacaksın mavli

Tavsiyelerin için sağol canım Deniycem bakalım yapabilecek miyim bende kansızlığa bağlı tansiyon düşüklüğü var bunun içinde sahurda sade maden suyu içicem

Iftara 1 hurma ile başladım sırası ile hazmı en kolay yemekten başladım önce meyve sonra çorba sonra salata ile kabak veya et her hangi bi yemek hiç ekmek yemedim yemekle birlikte su içmedim tatlı yemedim sporda yapmadım yemekten 2 saat sonra su içmeye başladım sahura kadar ne içtiysem o ekstra hiç bişey yapmadım J Janet Jak Esim Durme, durme

Hoşgeldin canım yeme usulünü neler yediğini kısaca anlatırmısın

Merhaba tebrik ederim çok güzel gidiyorsunuz :) Şu limon ve yağ olayını pek anlamadım ne faydası var ilk defa duydum da

Ama porsiyonlarım çok küçük inşallah verirsiniz sizin yemek düzeniniz nasıl? J Janet Jak Esim Durme, durme

Merhaba teşekkür ederim paylaşım yapmıyorum ama aynen devam ediyorum müthiş forma girdim limon ve yağ müthiş bağırsak temizliyo e bağırsak temiz olunca vücut daha iyi yağ yakıyo olay bu

Teşekkürler canım 55 kilo olana kadar paylaşım yapmaya devam

Ahahah valla su an vermeye calisiyorum veremiyorum ama O zaman uni okuyodum sabah 5te evden cikiyordum kahvalti yapmiyordum sadece su iciyordum. Okulda bir simit yiyordum aksama kadar o simit beni tutuyordu. Aksam 7de okuldan cikiyordum 9da evde oluuordum. Dusun hicbir sey yememis oluyordum. Corba varsa corba iciyordum yoksa da oyle yoruluuordum ki direk yatiyordum. Oylece verdim kilolari. Tartida 47 kiloyu bile gormustum. Ama evlenince hop diye aldim simdi de vermeye calisiyorum valla. Evelynn

Aynen öyle tatlım inşallah sende hedefine ulaşırsın

fazladan 10 kilom var

Ayy valla ramazanda diyet miyet çekemem. Sahura kadar ağzım durmuyo

Ramazan bittigi gun almaya baslarsin bence. Umarim oyle olmazda tabi

İnsan olaya yağ olarak bakınca yağ yakmaya çalışıyorum dışarıdan yağ mı alacağım diyor ama o açıdan bakınca da gerçekten mantıklı sonucta wc olayı olmazsa olmuyor Sizin hedef yakınmış inşallah en kısa sürede ulaşırsınız. Darısı başıma

Oo inan ki veriliyor. Yeter ki hareket cok olsun. Ben simdi evlendigimden beri evdeyim o yuzden aldim bu kilolari. Simdi 67yim. Insallah ben de bayrama kadar 5 kilo da versem raziyim yaa.

2 ayda 20 kilo nasıl verdinnnnnnnnnnn nooolur söyleee Darısı basıma darısı basımaaa J Janet Jak Esim Durme, durme

Ne güzel gayet iyi kilo veriyorsunuz. Benimde tam 15 kilo fazlam var çok denemelerime rağmen henüz başlayamadım kilo vermeye

selam nerdesin arkadaşım nasıl gidiyor kilo vermeye devam ediyormusun adet olduğumdan çok dikkat edemedim tatlı krizlerimi hurma ile geçiştiriyorum mümkün oldukça az ekmek tüketiyorum bugün tartıda 1 kilo gitmişti çok sevindim aylardır kilomda hiç bir oynama olmamıştı yarın oruca başlıycam bakalım . push ;

1 simitlemi yanii çok zormuş yaaa ama 2 ayda 20 kg verilebileceğine inanmıyordum cok kilolu değilse 100 küsür falan. Şimdi seni gördüm ya denicem bakalım 15 olsada yeter valla

Çok şükür reglim bitti yarın oruca devam bu sefer sahur menüm 1 hurma 1 bardak suda ıslatılmış incir 1 fincan yarısı limon suyu yarısı zeytin yağlı karışım

Evet verirsin ama bu gerçekten sağlıksız görünüyor. Dikkat etmelisin kendine... J Janet Jak Esim Durme, durme

Canım sen bilirsin ama bi araştır derim ayrıca 0 olduğun için çok şanslısın et serbest şifadır sana ama tek şansızlığın 0 lar çok zor kilo verir en hızlı b pozitifler kilo verir sonra a sonra 0 J Janet Jak Esim Durme, durme

Evet kızlar çok şükür artık kilo veriyorum merak edenler olursa iftarda yediklerimide yazabilirim B

İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın canım benim hayatım çok hareketsiz ya biraz hareketim olsaydı hiç kilo almazdım

Selam kilo vermeye devam ediyorum regl olduğum için oruç tutmuyorum halen ama. Dikkat ettiğim için bugun tartıda 62,5 i gördüm çok mutluyum

Su saydiklariniza bakilirsa benden cok yiyorsunuz ama ben veremiyorum. Neyse saglik olsun insallah ben de verebilirim..

Yok kan grubum 0. Ayrica etle muhakkak yogurt tuketilmesi gerek. Ben doktorlardan oyle duydum. Etin icindeki zararli maddeleri yok ediyor.

selam arkadaşlar bende aranıza katılıp kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Bu sene çok kilo aldım tabi bir anda değil bir kaç senede bu kiloma ulaştım eskiden isteyince kilo verebiliyordum ama şimdi veremiyorum ramazanda da bir gr vermedim :) 65 kiloyum 1,60 boyum baya etli butlu oldum bayrama kadar 60 ın altına düşmek istiyorum sonrasında yazın misafirlerle vermem daha da zor olacak iftardan sonra bişey yemiyorum yinede bir gr değişme yok burayı görünce geleyim dedim inşallah beraberce kilo veririz

Aynen benimde başladığımda 66.7 idim şimdi 63,0 inşallah bayramda 55 olcam J Janet Jak Esim Durme, durme

Insallah hepimiz hayirlisiyla istedigimiz kiloya ulasiriz ya. Bayramda aileme surpriz yapmak istiyorum kilo vererek ama bakalim.. Evelynn

Herkes erimişsin diyor bu kadar yeter diyip. Motivasyonuma zarar vermeye çalışıyorlar özellikle eltilerim ama ben kulak asmıyorum neymiş kiloluyken daha güzelsin yemişim yalanınızı kıskanç şeyler

İnşallah çok teşekkürler

hoşbuldum arkadaşım iftarda bir tabak ne yemek varsa salata bir dilim pide sahurda da bir dilim ekmek domates salatalık peynir 2 bardak çay içiyordum ama bundan sonra daha da az bunlar çok gelebilir ama ramazandan önce baya fazla yiyordum o yüzden kilo veririm diye düşünmüştüm ama olmadı

Selam kızlar tartılmadım hala ama incelediğimi hissediyorum regl olduğum halde oruçlu taklidi yapıyorum Perşembe tartılcam inşallah ekmeği kestikten sonra hertürlü kilo veriliyo kaçarı yok tek sorunum spor yapamıyorum bu aralar sadece kızımı parka götürüp getiriyorum o kadar

peygamber efendimiz de 3 hurma ile sahur edermiş. hurmada gerekli besinlerin hepsi var zengin bi besin

Kızlar iftarda bi kase ayran çorbası ince bi dilim karpuz 1 çatal kıyma sote yedim ama sonradan kayış koptu 1 avuç yer fıstığı kuru üzüm fındık yedim ve regl oldum

Rica ederim canım herzaman bak peygamberimiz s. a. v iftarda sahurdada hurma yerdi bazen bi ayı bi kilo hurmayla geçirirdi hurmada sayısız vitamin ve fayda bar ben kansızlık sorunumu keçi boynuzu ve hurma ile çözdüm tavsiye ederim hurma benim baş tacım