e ben anlamadım sımdı sadece 4 kılo eksıgın var bu kotu goruntuye sebep vermezkı :) gayetde fit eger asırı ınce duruyorsan ben senın yerınde olsam spora gıderım sekıllendırıcı kasları guclendırıcı egzersız yaparım kılo almak yerıne benım boyle ıncecık bı arkadasım var oyle yaptı cok harıka gorunuyor

Dahiliye doktoruna gidin tiroidlerinize bakar kilo almama sebebiniz olabilir, tiroidde hormanlar az çalışırsa kilo alımına çok çalışırsa zayıflığa neden olur.

he ben de aynı sonra 30 da 57 e kadar cıktım diyetle 52 ye dustum yasla cok ılgılı bunlar Y

evet iste tahmjn ettim oyle oldugunu bana da esiden 34 beden hayatta olmazdi su an bari onun olmasi bile mutlu ediyor beni. sana bir tavsiye vercem bi ara bende ise yaramisti balik yagi icmistim sisede. o aldirmisti kilo. sonra icim almamisti. sen icebilirsen dene derim

1 ay bana misafir gel topaç gibi olursun Çok moralim bozuldu konunu okuyunca... Bende nefes alsam yarıyor

Diyetisyenin kuzenime söylediği cümle şu, yiyorum ama kilo alamıyorum diye bir şey yok, metabolizmanız bozulmuş sayaç gibi de çalışsa vücuda alınması gereken kaloriden fazlasını aldığınızda kilo alırsınız, almak zorundasınız aksi tabiata aykırı... Zayıf olduğunuz için mideniz de küçük bu nedenle size yedikleriniz çok gibi geliyordur ama aslında kalori hesabı yaptığınızda günlük kalori miktarınızdan fazlasını alamıyorsunuzdur. Muhtemelen sizinki de öyledir eğer bir sağlık probleminiz yoksa Diyetisyene gidin günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplatın ve ona göre yiyin kilo alırsınız. Kuzenim 170 boyundaydı ve 53 kiloydu 7 kilo alması lazımdı mülakatlara girmesi için, diyetisyen sayesinde 62 kiloya kadar çıktı.

Mide-bagirsak problemleriniz icin Gastroenteroloji bolumune gitmeniz gerek. U

laf aramızda benim kız 12-13 yaşlarındayken bir kot aldım ona, tabii gelişme çağında çocuklar çabuk serpiliyor 6-7 ay sonra kot pantolon küçük gelmeye başladı, taş gibi kot deyip ben giydim Bu yazışmalar sonrası bizi sopayla kovalayacaklar siteden derdimize bak çocuk reyonundan giyim

Bence boyunuza gore kilonuz gayet iyi fazlasi fazla olur.

Ben zaditen kullanıyorum baya ise yarıyor . push ; I

Beslenme uzmanları sadece kilo vermek için değildir. Sağlıklı ve dengeli kilo almak için diyetisyene git. Süt, fıstık ezmesi, kuruyemiş ve kuru meyveler ye ara öğünlerde.

Günlük almam gereken kaloriyi biliyorum. Bunun için takip edebileceğim programlar var. Her yediğimi yazıp kaloriyi yakalayıp yakalayamadığıma bakıyorum. 2200 kalori almam gerekiyor günde, ben bazen 2300 bazen 2500 bazen 2200 olarak alabiliyorum zaten, az kaldığı zamanlar da oluyor evet ama genelde bu şekilde papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

Malesef ben de hep bundan sikayetciydim zayiflik da ayri dert. ve cok da fazla yerim oldum olasi. ilk cocugum oldu hoop yine ayni kiloya dustum, neyseki ikinci cocugum da olunca artik aldim 3-5 kilo nihayet iyiyim simdi. seni o kadar iyi anliyorum ki ben de ne yaptiysam kilo alamadim. yemeyle olmuyor ne yazikki belki diyetisyen care olur dene bakalim. ben dr a cok gittim ama diyetisyene hic gitmedim D deryaderya

Ya valla ben de öyle diyordum da artık psikolojim bozuldu. 41.5 diye kilo mu olur Allah aşkına ayakkabı numarası gibi dolaşıyorum . push ; U

Geçen 5 ay öncesine kadar bende öyleydim. Hiç bu kadar kilo aldığımı hatırlamıyorum ilk kez pantolonum veya tshırt lerim bana olmuyor dedim şuan çokkk abartı kilo almadım ama bu kilo bile ağır geliyor zayıf olduğum günleri özlüyorum

Şimdi ben bu teoriyi çürütürüm Sabahlara kadar otururum, uyku düzeni diye birşey yok ve bu yıllardır böyle bende, boyum 1,50 küsür tam bilmiyorum ama 22 yaşında evlenirken 39 kiloydum, hayatımda tek kilolu olduğum dönem gebelik dönemiydi 20 kiloya yakın kilo aldım, kuş kadar kızı doğurdum daha 1 aylık lohusa olmadan 42 kiloya düştüm, şu an kilon kaç derseniz 46-47 arası oynuyor, çok yerim, çikolata canavarıyım, sabahladığım için arada geceleri ekmekleri kıvırıp götürdüğüm olur ama 50 kiloyu bulamadım, yaş 44, menopoz olunca kilo alırsın diyorlar, şansımı o döneme saklıyorum o da olmazsa zayıf bir kadın olarak ölüp gideceğim Sağlıklıysanız kendinizi zinde hissediyorsanız kilo işini çokta kafanıza takmayın, birazda metabolizmayla alakalı birşey bu, benim metabolizma yürümüyor koşuyor mübarek, çok şükür hiçbir kronik hastalığım yok şimdilik.

Hangi doktora gitmiştiniz? Tabi ki vücudum güzel fazla bir kilo almak da istemiyorum. 46-47 ideal. Alacağım hepi topu 4 kilo onun için çektiğim çileye bakın ya

Oh sevindim inşallah sonuca ulaşırsın hemen

Tiroidlerime baktırmıştım bir şey çıkmamıştı ama tekrar baktırmakta fayda var sanırım Y yolakes

tatlım günaydın, İnsanların dediklerini bu kadar takma. kendini nasıl iyi hissedeceksen öyle ol. bende aynı şeyleri yaşıyorum. benim boyum 1.64 kilom 49 herkes çok zayıfsın kilo alsana diyip diyip duruyor. ama benim umurumda değil kendimi böyle iyi hissediyorum sonuçta. bir gün kilo almak istersem de kendim için alırım insanlar için değil. eğer gerçekten kilo almak senin kararın ise bir diyetetisyene görün, testlere göre sana nasıl besleneceğine dair bilgi verirler... Bertie Storyteller

Ay balık yağı mı Ben çocukken annem portakallı balık yağı içirirdi çocuk için olanından bi onu içebilirim herhalde

Kötü görüntü demeyeyim aslında. Zayıfım ama bacaklarım öyle çiroz gibi durmaz. Sadece kemiklerim gözüküyo bu çok can sıkıcı oluyor. 46-47yken en azından 36 beden oluyorum bu da güzel oluyor yani. Kilo alınca hemen yansıyor vücuduma öyle 4-5 kilo diyip küçümsemeyin

Ay cnm bende bundan neler cektim anlatsam bi neler yaptigimi. ama sukur simdi istedigim kilodayim boy 1.65 kilom 52 53. Hep kilo alipda rejim yapanlara ozenirdim. hele bi de ayy ne kadar da zayifsin derlerdiye uzuntuden daha da zayiflardim.45 en fazla 47 olurdum. ne drlara giderdim onlarda terslerdi herkes zayiflamak icin cirpiniyor senin dedigine bak derdi. ben de derdim o onlarin problemi bu da benimki bende bu kiloyla mutlu degilim kiyafetimi tasimak istiyorum bu da benim hakkim. hem bi de kilo alamiyirsam bibsaglik sorunum da olabilir arastirin dedim tahliller vs yaptilar. dr bi kagida bi bana bakti. hic bi sorun yok ben de olmayan hucreler sende var sadece metabolizman cok hizli calisiyor ondandir dedi sevindim sorun olmamasina. Ama pes etmedim tabi ki ;-).

:) çok güldürdünüz beni aynı süreci yaşadım bende (39 kilodsn 80 + 8 aylık erken doğum) ama doğumdan 1 ay sonra 45, şimdi 43 :) tombul hayaller :) mune hanım

Bende senelerce ugraştım yemek yiyebilen bir bünye yok herkes kuş kadar yiyorsun tabikide boyle zayıf olursun diyorlar hala da öyle yiyorum şu mideyi büyütemedik gitti. Sonra doktora gittim istah şurubu ve B vitamini aldım ayriyetten doktorun beslenme tavsiyeleri vardi hepsini uyguladim 45 kilodan 58'e çıktım bu arada boyum 1.72 şuan yine 4 kilo hedefim var kollari sivadim bu kış alcam insallah E

Ahh ahh biz kilo verelim diye aç yatiyoruz senin dert ettiğin şeye bakbence bol bol yemek yemenin istediğin herşeyi yemenin tadını cikar

O zaman bir uzmana görünmenizde fayda var çünkü troid probleminiz olabilir. Troid ya aşırı kilo alımına ya da kilo alamamaya sebebiyet verebiliyor. O

Moralinizi asla bozmak istemedim, kırdıysam özür dilerim. Ama size 1 ay misafir gelsem bile değişeceğimi sanmıyorum, yediklerimi bi görseniz bu ufacık kız neresine yiyor dersiniz. K

1.66 boyundayım ve 49 kiloyum bana öok zayıfsın diyenlere ben çok zayıf değiliö siz kilolusunuz diyorum artık. Zayıf olmak gayet güzel bişey. Kilo almaya çalışmayın daha doğrusu yağ olarak almayın. Onun yerine sırtınızı genişletecek poponuzu çıkaracak çalışmalara girin ozaman daha iyi hissedeceksiniz ben öyle yaptım devamda ediyorum. Kilo alınca göbek çıkıyor mesela sinir oluyordum ben ona.

Canım benim bi çocukluk arkadaşım vardı aynı sorun ondada vardı yese kilo alamıyordu ee haliyle yaşıtlarına göre de küçük minyon kalmıştı. Sonra doktora gitti hangi bölüm olduğunu hatırlayamıyorum Birsürü testler yapıldı seninde dediğin gibi kız ne yese hemen peşine lavoboya çıkıyordu. Meğerse gluten e karşı aşırı derece de rahatsızlığı varmış doktor özel un verdi annesı onla ekmek yaptı onu yedi ee tabi aynı zmanda içinde gluten olan herşey yasak normal ekmek pilav makarna vb herşey yasak aradan kısa bir süre geçtıkten sonra düzeldi :) bence araştır canım vakit yakınken çare bul geç kalma

Canım tiroid değerlerine baktır derim. Eğer tiroid hormonların hızlı çalışıyorsa kilo verirsin ya da kilo alamama durumu da oluşabilir. Tiroid hormonlarının yavaş çalışmasıyla da kilo alır insanlar ve kolay kolay kilo veremezler. Çoğu kişi de bu yüzden, kilo verememesini ya da alamamasını anlayamaz. Endokrinolojiye gitmen gerekir, tiroidle ilgili bir bölüm burası, buraya gidemezsen dahiliye bölümüne git tiroid değerlerime baktırmak istiyorum de.

Size özel mesaj da attım. Araştırdım ve gerçekten bende ne varsa yazmışlar, dışkının dokusuna kadar yazıyor. Bu çölyak hastalığı yüzünden laktoz intoleransı oluyormuş ve ben süt falan içemiyorum inanılmaz gaz yapıyor karnımı ağrıtıyor. Gerçekten Allah gönderdi sizi aydınlandım resmen Hemen randevu alıp doktora gideceğim

Sordum öncelikle dahiliyeye gitmeniz gerekiyor ordan yönlendirirler dedi dahiliyeden randevu aldım cumartesi günü için bakalım

bazen yoğunluktan dolayı ya da umursamamazlıktan dolayı tiroid hormonlarına bakmayabilirler, sen yine de belirt derim doktorla konuşurken. sonundaoldu Nirvana Anneler

Merhaba bende senin gibi yıllardır bu dertten muzdaribim fakat çaresini asla bulamadık doktorda dahil ki kendim hemşireyim zaten. Troid, şeker, gıda tsetleri immun sistem testi ve tedavileri falan sonuç sıfır. En son sinir ve derin düşünce konusuna bağladılar. Fakat farkettim ki çok yemenin hiçbir faydası yok. Mide-Bağırsak dengesini sağlamak işe yarıyor. Oda en fazla 4-5 kilo.

Canım ben sana söyleyim sen birde intaniye uzmanına git benim erkek kardeşimde çocuklugundan beri çok zayıf barsaklarnda kurt varmış gaita tahliliyle çıkar zaten karın agrın bulantı kusman oluyomu?birde uyurken agzının suyu yastıga akıyomu bunlar hep belirtileri B

Süt içemiyorum, laktozsuz olanı bile bağırsaklarımı bozmaya yetiyor maalesef. Onun dışında zaten her şeyi yiyorum aslında. Diyetisyene ailem giderken gittim konuştuk. Annemlere verdiği listeyi bana uyarlayıp bu şekilde kilo alabilirsin dedi. O şekilde besleniyorum zaten ama tık yok. Bence benim problemim bağırsaklarda aslında. Ne olursa olsun bağırsaklarım bozuluyor Sürekli gazım var, yediğim her şey rahatsız ediyor vücuttan çıkmak için savaşıyorlar sanki

senin yaşındayken boyum 162 olmasına ragmen 45 kiloydum bak şimdi de kilo vereceğim diye uğraşıyorum ne gereği var zaten zamanla alıyor insan kilo

Aman dikkat et bir şey olmasın sana <3 Bende çocuk reyonundan giyiniyorum genelde 12-13 yaş tam oluyor Göğüsler falan zaten minicik kaldı kendimi duvarlara vurcam

Bunu zaten yaptım, belli bir programa göre besleniyorum ama işe yaramıyor. Bağırsaklarımla alakalı bir problem olduğunu düşünüyorum. Bunun için hangi doktora gidilir?

çoğu kişi beni iri öğretmen topuzlu döpiyesli sanıyor ama ufak tefek, spor giyinen salaş bir kadınım

Oda bisey mi yemek resimlerine bakınca bile alıyorum sanki

Dahiliyeye gidin. İç hastalıkları.

Asla pes etme Herkes ay ne güzel zayıfsın diyo sonra ama yine de kilo al diyo deli ettiler beni K

En sevdigim karikatür:)

Süt içemiyorum, laktozsuz olanı bile bağırsaklarımı bozmaya yetiyor maalesef. Onun dışında zaten her şeyi yiyorum aslında. Diyetisyene ailem giderken gittim konuştuk. Annemlere verdiği listeyi bana uyarlayıp bu şekilde kilo alabilirsin dedi. O şekilde besleniyorum zaten ama tık yok. Bence benim problemim bağırsaklarda aslında. Ne olursa olsun bağırsaklarım bozuluyor Sürekli gazım var, yediğim her şey rahatsız ediyor vücuttan çıkmak için savaşıyorlar sanki Çölyak olabilirmisin canım baktırdunmı hiç

Cocuk icin degil de normalbuyukler icin olanini

Evet buradaki bir arkadaş sayesinde öğrendim o hastalığı, adı "çölyak"mış. Doktordan randevu aldım gideceğim cumartesi günü. Bakalım ne diyecek

Bu olabilir işte. 22-22.30 gibi yatarım, tavuk gibiyimdir. Hadi bilemedin 23.00 diyelim yani kahvetelvesi

Mune abla ben seni böyle tombul tombul hayal ediyodum. ay sen minicik bi kadınmışsın

hayatım boyunca özendıgım bir metabolızmaya sahipsiniz:) umarım saglıklı kılonuza gelecek yöntemı bulursunuz,48-50 arası sanırım sizi tatmın eder.. ah ahhh

Aha o kuru popolu benim Önceden 40 beden giyiyordum ya kiloluydum direkt totoma bacaklarıma gidiyordu. Bi ara 56 kiloya kadar çıkmıştım ne dalga geçerlerdi ya

Vallahi taşlarlar bizi burada Korkuyorum zaten sabahtan beri

Çok çok çok zor düşününce bile tüylerim ürperdi

Benim bu konuyla ilgili bir teorim var. Yediğin değişmese de erken yatmak kilo verdiriyor. Geç yatmakta tam tersi. Kaçta yatarsın genelde?

Kilo almak için uğraşma zaten yıldan yıla alıyorsun. Senin yaşındayken her bayan zayıf sonra gelsin kilolar birde çocuk sahibi olursan gene gelsin kilolar. Anlayacağın fistik gibisin sağlıklı beslen yater. Genede kilo alacağım diyorsan gerçek şekerli tatlılar ye yabi evde yapılan tatlılar. Birde kompleks B Vitamini hap bana kilo aldırmış. Seningibiydim doktor vermişti. SENDE doktoruna danış bence Ayrıca 1.56 boya çokta zayıf değilsin yani.

Midem bulanana kadar yiyorum yazdığınız için sağlıksız dedim. Ayrıca başkası için belirlenen listenin size faydası olmaz. Diyetisyene gittiğinizde önce değerlerinize bakılacak ve ona göre liste hazırlanacak. Değerlerinizde dikkat çeken noktalar varsa belki diğer bölümlere muayene olmaniz için yönlendirir sizi.

arkadaşım önce ara ara ishal oluyordu malesfki nedeni bulunamadı. sonra ilerleyen zamanlarda sürekli olmaya başladı ama dediğim gibi sizi tedirgin etmek istemem sadece aklınızda bulunsun diye yazdım. bir süre glutensiz beslenmeyle ama en önemlisi araştırıp bir uzmana görünüp netleştirmekte fayda olabilir.

özel olarakta yazdım size :) umarım derdinize çare olur en kısa sürede çözümünü bulursunuz. ufakta olsa yardımım olduysa ne mutlu bana size sağlık dolu günler dilerim

yok manken falan değil. ikizi var onun doktor. o da diyor anoreksik diye ama kendisi onu da kabul etmiyor. ben sana versem keşke 3-4 kilo birazda kardeşime vereyim diyeceğim de paralar beni

Sizinki çok güzel bir sebep yüzünden ama. Doğumdan sonra verirsiniz kilo merak etmeyin. Benim daha çocuk doğurmam için en az 7-8 senem var o yüzden çocuk doğurmayı bekleyeyim nasılsa kilo alırım diyemiyorum

Diyetisyene gideceksiniz. Bu şekilde kilo almaya çalışmanız çok sağlıksız.

Ben de yıllarca böyleydim 42 kiloydum konularim da var Her gun kalori hesabi yapiyodum Ama 25 yaşından sonra ayni seyleri yememe rağmen vücudum kilo aldi Su an 48 kiloyum Bence zamanla alirsin takma

İnanın bana iyi değil görüntü olarak. Omurgamı görebilirsiniz baktığınızda. Boynumdaki kemikleri bile görebilirsiniz gülüp poz verdiğimde İdeal kilom 46-47 olarak gözüküyor zaten 3-4 kilo eksiğim var malesef. 50 olduğum zaman da oldu evet o fazla oluyor ama 46-47yken ideal bir durumda oluyorum D

Ay aynen mesela nasil yedigimi gorenler biz boyle yesek 100 kilo o oluruz falan diyorlar ama almiyorum fazla iste. sjmdi yine 2. Dogumdan sonra bi normal sayilirim yani. gerci yine donusuyir gibiyim eski halime cunku 36 giyiyordum yine dondum 34 e

Yok cnm pes etmedim istedigim kilodayim artik. dr sagolsun hersey denedim ama sonunda aldim

Doktora git bence bir hastalik olabilir. Tiroit bezi çok calisiyor olabilir.

Ben cig k. cekirdegi, hafsa ana macunu, toz bebek mamasi, her sabah ac karna kekik cayi, bagirsak kurdudur belki diye onun ilaclari ve daha bilimum deneme yaptim ama hic bir faydasini gormedim. sirri ise beyinde bitiyor ne zman kafama takmamayi koydum. ozaman almaya basladim zayifsin diyenlere de. cvb hazirdi artik ben kilomdan memnunum sifir bedenim herkes vermeye calisiyor benimkisi Allah vergisi diyodum donup kaliyordular bi kac saniye sonra haklisin cnm biz veremiyoruz cok sanslisun demeye basliyirlardi bu da bana moral oluyordu. dikkat et cnm sana zayif diyenlerde hasedinden diyirlardir eminim soyleyenler hep kilosu fazla olanlardir.

Diyetisyene gitmiş sayılırım ona göre besleniyorum ama olmuyor. Yani vücudum tabi güzel gözüküyor zayıfım diye. Herkes senin kadar biz yesek ohoo modunda dolanıyor etrafımda. Ama gece yatarken bile kalça kemiklerim batıyor S SheZofren... tek ayak

Bence senin bağırsak enzimlerinde bi sorun var bunun için gastroentoloji bölümüne gitmen gerekiyor

Ay keşke Ama kardeşiniz için tehlikeli. Bir süre sonra hiçbir şey yememeye başlayacak vücudu iflas edecek. Dikkat edin lütfen AngelicaPickles

Tam taşlamalık konu

34 artık belden bol geliyor delirmek üzereyim Allah'tan bacaklarım falan fazla zayıf değil de ordan kurtarıyorum

Önce dahiliye. Tam kan tahlili yaptırın. Aile hekimi de olur. Sonra o sonuçlarla diyetisyene gidin. Uygun bir beslenme programı yazsın size.

Rica ederim canım Sana nacizane tavsiyem; Gece yatmadan önce taze yarım ekmeğin içine köy tereyağı ve bal sür ye ama doğal olacak. Ilık sütle iç. Her gece yap bunu. Inan kilo almada çok etkili...

diyetisyene git kilo almak istediğini soyle ona göre bir liste ayarlar sana metabolizma hızını da hesaba katarak kesin yontem bu kendin almaya calısırsan alsan bile dengesiz ve yagdan alırsın sadece inan o cok kotu zapzayıf ama göbekli olabilirsin mesela diyetisyene git

Hahahahahaa valla o kemik batmaları fenayan yatamam kemikler birbirine geçiyor Şimdi yine iyiyim, benim için 46-47 kilo bir mucize, 42 kiloyken tayt giyiyordum, tayt taytlığından utanıyordu bir tayt pantolon gibi insanın üstünde fır döner mi, giyme sen bu taytı hakkını veremiyorsun diyorlardı En kötüsü kıyafetleri dolduramamaktı, hatırlıyorum 20'li yaşlarımda o zamanlar xs gibi bedenler yok, ya kadın reyonundan ya da garson boy dedikleri reyondan giyinmek zorundaydın, ben kadın reyonundan kıyafet alamazdım, olmuyordu, annem çıkar şunu yine içinde kayboldun derdi Hepsi bir yana da sağlığını etkilemiyorsa illa kilo alacağım diye zorlama, ben düşük tansiyon ve kansızlık sorunu yaşıyorum diye bol bol kan ilacı ve keçi boynuzu pekmeziyle şimdiki kiloma ulaştım, arada istemeden kilo verirsem tansiyonum etkileniyor o yüzden bu kiloyu muhafaza etmek zorundayım ama şükür bunun dışında bir sağlık sorunum yok.

Ay bende kendime gıcık oluyorum alacağım 3-4 kilo beceremiyorum onu. Kardeşiniz gerçekten aşırı zayıf, benden bile zayıf ve uzun nasıl gözüküyordur kim bilir. Teyzemler beni anoreksik sanmıştı ama alakam yok. Kardeşiniz bu durumundan memnunsa bence bir araştırın derim. Çok zayıf olmaktan memnun olacak kimseyi tanımıyorum manken vs. değilse

Ayy keske benimkide calissada kilo versem... Herkesin derdi başka biz su içsek yarar

Ay Mune ablaa bende senin gibi olacağım galiba. Fazla takıntım yok aslında kiloma karşı ama gerçekten geceleri yatarken bile rahat edemiyorum kemiklerim batıyor. O yüzden azcık etlenip butlanayım diyorum yoksa çıtır olmak çok güzel

2 sene önce 54 kiloydum bende. Babam kalp krizi geçirdikten sonra bi anda 7 kilo verdim 47ye düştüm. Daha sonra bademcik ameliyatı olmam gerekti 1 ay iyileşemedim 43 kiloya düştüm yemek yiyemediğim için. O günden beridir toparlayamıyorum kilomu. Yukarıda da dedim sanki vücudum kabul etmiyor kiloyu. 38-40 beden giyerken bi anda 34 beden bile bol gelmeye başladı. Açıkçası korkuyorum da artık bir sorun mu var diye. Dahiliyeye gittim şeker, tiroit testi falan yaptı onlarda bir sorun çıkmadı. Ama başka hangi doktora gidebilirim bu konu hakkında acaba?

Ayyy Can'ımmm çok sağol umarım eski halime dönerim. Sende çok kafaya takma derim bana kuru popolu diyorlardı şimdi karpuz diyorlar. Tadını çıkar K