benimde 4 kilo fazlam var kızlar ne zaman diyet diye başlasam daha çok yiyorum kilo almıyorum ama vermiyorum da aynı duruyorum yıllardır bi 3-4 kilo versem ne güzel olacak e yapsam nasıl bir yol izlesem acaba :26: geceleri yemeyi çok seviyorum bu huyumdan vazgecemedim bi türlü beyaz ekmeği bıraktım kepekli yiyorum 1 haftadır bakalım fayda edecekmi :26: siz neler yapıyosunuz zayıflamak çin hadi paylaşalım