Ahh zaten o aburcubur cips cikolata cola olmasa kilo ve obeziite diye bi sorun kalmayacak dünyada bunlar benide çok zorluyo ayrica sizin şu anki kilonuzda olmak isterdim boyunuzunda maaşallahi var ben de 1.70, kilom 99 oldu galiba şu günlerde 105.6 ile diyete başladim 104 kiloyla da diyet günlüğü oluşturdum gerçekten iyi geliyo bu günlük bana umarim başaririz...

Bende burda okudum ayran aşıni öyle başladım. nohut fasulye bugday ve yogurt. çok tok tutuyo hic acikmadim. Kafaya koydum bu sefer. Motivasyonum tam. Lahanayi denedim ama midemi bulandiriyo yaa onu yapamadim. Bende işte benim stilim izliyrm arada gaza gelmek icin KaPrisLiPazen

Umarım amacımıza ulaşırız canım :) ben birara 90 ları görmüştüm tartıda. Sonrasında bronşit oldum. Sürekli kusma ve tuvalete çıkma. İlacı bile tutmuyordu miğdem çok kötü günlerdi... Hastalık süreci uzun sürmüştü. Biranda 70 e düşmüştüm kontrolsüz sadece hastalıkla...

Göbek erise bile yetecek

71 kiloyla başladım diyete. Boyum 1.77 öyle abartı kilolu durmuyorum aslında 38 bazı markalarda dar kalıpta 40 beden giyiyorum amacım 36 beden olmak :) Yani öyle iştahlı bir insan değilim fakat deli gibi aburcubur & cola & ice tea tüketen bir insanım. Şimdi onlardan uzak kalmak zorluyor :) sürekli şeytan dürtüyor. Bırak diyeti aban çikolataya diye :))

Ben günde 3 lt su içiyorum yemek desen öğün 4 ama axar azar ama kola ve cçekirdegi birakamiom doğum kilolarim özellikle gobegim duruyo 2 yaşında oğlum var otobuste girenler bana cocugun var diye değil hamileyim sanio yer veriyolar ama bi türlü kilo veremiyorum

Canım bu sitede okumuştum sanırım lahana çorbası diyeti de varmış aklında bulunsun ve ne kadar içersen o kadar zayıflıyormuşsun :) aç kalmak yok yani o diyetle 2 haftada 8 kilo verenler fln olmuş :) buarada ben her azmimi kaybettiğimde avm geziyorum :) zayıflıyim şunu alıcam diye mağaza mağaza dolaşıp kendimi motive ediyorum :) işe yarıyor...

Kaç kilo olduğunuzu merak ettim, birde benim diyetisyenim ilk hafta vucut su atar demişti ama umarim temponuzu düşürmeden devam edip istediğiniz kiloya ulaşirsiniz...

Ayran aşının tadı güzel mi canım? Ben de bir kaç gün çorbayla beslenmeyi düşünüyorum. Bir de kaç kg verdiğini benimle paylaşır mısın? KaPrisLiPazen

sorma canım düşün bir de iyileşmek için ilaç alıyorsun bünye onu bile kabul etmiyor dışarı atıyor hemen. kötü günlerdi ama iyileştikten sonra aynaya bakınca insan ister istemez seviniyor :)

kızlar pazartesi bir azimle diyete başladım ve demin tartıldığımda 3 kilo gitmiş bile :) ve hiç bir şeyi de kısıtlamadım kendime. ilaçsız çaysız 3 kilo. mantı yedim mesela, fakat ekmek yemedim hiç bu 4 gün içinde. markete yürümek dışında da spor yapmadım :) benim püf noktam : çalışma masamın üstüne bir tabak dolusu biber koydum ve canım her bişeylr atıştırmak istediğinde tatlı acı karışık biber yedim. ve 2.5-3 lt arası su tükettim haaa bir de bol bol yeşilçay içtim 5-6 bardak kadar tatlıyı ve tuzu ağzıma bile sürmedim

Herşeyden önce sağlık önemli, hastalikla zayiflamak da kötü tabi insan sevinemez bile zayifladiğina. Allah sağliğimizla zayiflamayi kismet etsin bize... size de çook geçmiş olsun dikkat edin kendinize :) . push ;

4 günde 3 kilo cok iyi bnde bgn basladim ayran aşı diyetine. hedefimize ulasiriz insallah

Ohh süper valla. Bende şu abur cuburlardan bir vazgeçebilsem de kilo versem. Ama dayanamıyorum. Hele ki çikolata ya karşı ayrı bir zaafım var. Ekmek çok tüketmiyorum ama suyu da az içiyorum o yüzden kilo veremiyorum. belki yediklerim değil de susuzluk kilo yapıyordur. D

Aynı ya bende abur çubur yiyorum. Simdide yemek yedim aburumu çuburumuda yedim yatıyorum ben almışımdır kim alsın kilo

Canım çekirdeği tuzsuz kabak çekirdeği ve colayı zero iç bence bırakamıyorsan. Bol bol yeşilçay iç bir de bayaa wc ye çıkartıyor yeşilçay işe yarıyor

Canım bir yerde okumuştum bu kendi yaptığımız poşet hazır pudingler var ya diyette çikolata krizi tutanlar ondan tüketmeliymiş. Kalorisi daha az oluyormuş. Ah ben de günde anca 1 bardak su içerdim :) sigara da kullandığım için sürekli sigaranın yanında cola & ice tea :) midem bulana bulana azimle su içmeyi öğrendim :) çok kolay değil bizim gibiler için. Ama günde 2-2.5 lt suya başlayınca vücudun ödem atıcak e bu tartıya da yansıycak :) kendini daha iyi hissediceksin :)