olur tabi.. çok teşekkür ederim. evvel allah şifa olsun.. :)

Bilinçsizce tıplamak bile fark yaratıyor desem Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Sıfırlanana kadar devam edin.. Setup ve tıplama cümlelerinde sıkıntı çekerseniz yine buralardayım :) Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim, sevgi ve hürmet benden

eft ile göz bozukluğum düzeldi

umutlu sen denedin mi? ben çok önce duymuştum. türkçe çok az bilgi vardı. yabancı yazıları da ne kadar anladım muamma. değişik gelmişti ama bir türlü inanamadım faydalı olabileceğine. MagicD hayat senin

canım ben şu ho'oponopono falan onları inceledim ama yapamadım ben senle aynı şeyleri araştırıyoruz. ayol kültür mantarı ya da kişsel gelişim uzmanı ya da sufi yaptı bizi bu ayrılıklar :26: sanırım ben yapamıyorum böyle şeyleri. bir türlü motive olamıyorum ya da beni itiyor. zaten ho'oponopono daki yöntem benim son zamanlardaki anlayışıma çok benziyor. daha dini mi desem :))) affetmek, tevekkül etmek, sabretmek, yaradanı sevmek, rıza göstermek... bunlar da zaten benim son üç aydır takındığım tutum. ben de bu işe yaradı :)))

EFT' ye GİRİŞ-TIPLAMA Burada sizlere Duygusal Özgürlük Kısaltılmış Yöntemi anlatacağım. Kısaltılmış Yöntem de, Temel Yöntem ile kıyaslandığında, %80-90 oranında aynı şekilde başarılıdır, ve daha kolay öğrenilir ve daha kısa sürede uygulanır. Burada anlatacağım kısaltılmış yöntem, benim uyguladığım şeklidir. Duygusal Özgürlük, çok esnek bir yöntem olduğu için, başka yerlerde küçük farklılıklarla başka kısa yöntemlerle karşılaşabilirsiniz. Genellikle hepsi işe yarar. Kısa yöntemin uygulanması 4 basit adımdan oluşur. 1) Sorunu Tanımlama ve Ölçme Bu adımda, çözmek istediğimiz soruna ilişkin, kısa bir tanımlama yaparız. Örneğin "başımdaki ağrı" veya "dün eşimle tartışmanın gerginliği" gibi. Bu kısa İfadeye "hatırlatıcı ifade" diyoruz. Daha sonra da bu sorunu ne kadar şiddetli hissettiğimize ilişkin, 0-10 arası bir seviye tespiti yaparız, 10 maksimum şiddette olmak üzere. Bu öznel bir seviye tespitidir, aklınıza ilk gelen rakam doğrudur. Bunun amacı, çalışma yaptıkça rahatlamayı bir şekilde ölçebilmektir. 2) Hazırlık Aşaması Bu adımda Karate Vuruşu noktasına parmak uçlarımızla tıplarken, şu ifadeyi 3 kere yüksek sesle tekrarlarız: "Bu soruna rağmen, kendimi bütünüyle ve derinden bağışlamayı, kabul etmeyi ve sevmeyi seçiyorum. Buna Hazırlık İfadesi denir. Örneğin, "Bu başağrısına rağmen, kendimi bütünüyle ve derinden bağışlamayı, kabul etmeyi, ve sevmeyi seçiyorum." veya "Dünkü tartışmamızın gerginliğine rağmen, kendimi ve eşimi bütünüyle ve derinden bağışlamayı, kabul etmeyi, ve sevmeyi seçiyorum" diye 3 kere tekrarlarız. Bu aşama "Psikolojik Ters Akım" denilen durumu düzeltmek içindir. PTA varken, pilleri ters takılan bir radyonun, hangi düğmesine basarsanız basın çalışmaması gibi, ne yaparsanız yapın olumlu bir değişim elde edemezsiniz. PTA, depresyon, bağımlılıklar, özgüven özdeğer eksikliği, ciddi kronik hastalıklar gibi durumlarda %90-95 oranında vardır. Diğer sorunlarda bazen vardır bazen yoktur. Başlangıçta ben ne olur ne olmaz diye her zaman hazırlık aşamasını yapmanızı öneriyorum. Zaman içinde ustalaştıkça, bu konuda yaratıcı olabilir, mesela önerdiğim "hazırlık ifadesini", kendi istediğiniz gibi değiştirebilir, ya da PTA'nın olmadığını düşündüğünüz sorunlarınız için uygulamayı tamamen kaldırabilirsiniz. 3)Hatırlatıcı İfadeyi tekrarlarken aşağıdaki noktalara tıplama: Tıplamak derken, aşağıda şematik olarak gösterilen ve listelenen noktalara parmak uçları ile, hafifçe vurmaktan bahsediyorum. Vurmak derken canınızı yakacak veya vuruğunuz yeri çürütecek kadar değil, ama yine de sağlam, hissedilecek bir şiddette vurmak, tıplamak dediğim. Tabi bu noktalara göre de değişiyor. Mesela yüzünüdeki noktalara 1-2 parmağınızın ucu ile hafifçe tıplayabilirsiniz, çünkü bu noktalar daha kolay incinir. Yaka Kemiği noktasına tıplarken isterseniz Tarzan gibi ellerinizi yumruk yapıp oldukça şiddetli de vurabilirsiniz. Ben genellikle 4 parmağımın ucuyla tokatlar gibi vuruyorum göğüs kafesindeki noktalara. Noktalara tam milimetrik olarak tıplamanız gerekmiyor, akupunkturdaki gibi iğne batırmadığımız için. Yaklaşık olarak oralarda bir yerleri tıplamanız, gerekli uyarıyı sağlıyor. Tıplarken de, hatırlatıcı ifadeyi yüksek sesle tekrarlıyorsunuz. Sayı olarak da ortalama 7 kere tıplamanız gerekiyor, ama zihniniz kaç kere tıpladığınızı saymakla değil, hatırlatıcı ifadeyi tekrar etmekle meşgul olsun. 5 kere de tıplamış olsanız bir noktaya, 10 kere de tıplamış olsanız o kadar önemli değil. Noktaların çoğu simetrik. İster sağdaki ister soldaki noktaya, isterseniz her iki noktaya birden tıplayabilirsiniz. Nasıl kolayınıza geliyorsa, hepsi işe yarar. Bu şekilde, zihniniz soruna odaklanmışken, enerji meridyenlerinin başlangıç noktalarına tıplamak, bir şekilde enerji akışını düzene sokuyor ve olumsuz duygunuz azalıyor veya ortadan kalkıyor. Bu da, Duygusal Özgürlük Yöntemlerinin özünü oluşturuyor. Şimdi noktaları belirteyim: Tepe Noktası : Başınızın en tepesindeki nokta. 4 parmakla, tokatlar gibi tıplayabilirsiniz. Kaş Başı : Burnunuzun alnınızla birleştiği yerden, her iki tarafta 1 santim kadar uzakta, kaşlarınızın başladığı noktalar. 1-2 parmak ucu ile, hafifçe tıplayabilirsiniz. Göz Yanı : Kafatasınızda, göz yuvarınız biraz kabarık, yuvarlak bir kemiktir. Onun en dışında, hafif çukur bir nokta. 1-2 parmak ucu ile hafifçe tıplayabilirsiniz. Göz Altı : Yine göz yuvarının, bu defa en altındaki nokta, bir-iki parmak ucu ile hafifçe tıplayabilirsiniz. Burun Altı : Burunla üst dudak arasındaki hafif çukurlukta, ortadaki nokta, bir veya iki parmak ucu ile tıplayabilirsiiz. Çene Üstü : Çene ile alt dudak arasındaki çukurlukta, ortadaki nokta, bir iki parmak ucu ile tıplayabilirsiniz. Yaka Kemiği Noktası : Göğüs kemiği yukarda gırtlağınızın altında U şeklindedir ve U'nun uçları köprücük kemiğinizle birleşip birer köşe oluşturur. 4 parmak ucuyla tokatlayarak veya yumruklayarak oldukça şiddetli tıplayabilirsiniz. Koltuk Altı : Koltuk altınızda, yumuşak dokunun bitip, kaburga kemiklerinizin hissedilmeye başlandığı nokta. Erkeklerde yaklaşık göğüs ucu ile aynı hizadadır. Kadınlarda da genellikle sütyen askısının en altına denk gelir. 4 parmakla tokatlayarak ya da yumruklayarak oldukça şiddetli tıplanabilir. Yani, örneğimize devam edecek olursak, bir tur tıplama şöyle bir şey olur: : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği : eşimle dünkü tartışmanın gerginliği 4) Böylece bir tur tıpladıktan sonra, aynı duruma tekrar odaklanırız. Ve rahatsızlığımızın düzeyinde bir azalma olup olmadığına bakarız. Diyelim ki ilk tanımlarken, sorunun şiddetine 7 demiştiniz 5'e düştü, "eşimle dünkü tartışmanın kalan gerginliği" diye hatırlatıcı ifadeyi değiştirir, ve bir tur daha tıplarız. Böylece 3-4 tur tıpladıktan sonra genellikle sorun ortadan kalkar. Alıntıdır. MagicD hayat senin

Kafamın boş olduğu bi zaman hazırlayayım olur mu :) Size bildiririm konu olarak açtığımda

Sende sorun yok aslında, bu teknikleri uygularken gülme ya da ağlama krizi hatta gaz çıkarma bile olabiliyor, o esna da yaşadığın deşarjın etkisiyle, benim sorunum da tembellik eft öğrendim norbekov sistemini öğrendim uygulamada zaafiyet var.. Bilgi budalası uygulama özürlü bir kişiliğim malesef:18:

Yalnız dediğim gibi sadece 1 duygudurum üzerine çalışma yapabilirsiniz. Çoklu çalışamazsınız. Netice elde edilmez bu şekilde.. . push ;

Kaldı ki panikatak ne kadar ciddi bir rahatsızlıktır değil mi? Çok sevindim lalocum, eft yi hayatının her kesitinde kullanman dileğiyle kinokume düşenin dostu

ay annem de bana diyoki sufi gibi oldu bu, camları falan kapatın uçacak yakında çok sevindim senin adına böyle sosyalleşmene... bravo vallahi!!! sen bari çık arşa umutlu ya, bizi de alırsın belki yanına :)) belki orada güven vardır aşk vardır!! seda diker zaten favorim... eft ye başlayacağım bende. bakalım ne olacak... inşallah doğru yapabilirim...:26: sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

canım ben bu teknikleri yaparken garip bi gülme geliyor ya sinirim bozuluyor eft yi deniyorum mesela. sonra komik geliyor bana :)) ben de sorun var :))) aslında dediğin gibi herşey saf sevgi... seda dikerin yöntemlerini bu yüzden sevmiştim. bir yaratacı kavramı var. galiba o olmadan ben pek yakınlık duyamıyorum :26: ama işte aynı şey!!! affetmek, tevekkül etmek!!! Allah'a havale etmek!! hani hep yazıyorum ya ben de kin duymak asıl kendimize verdiğimzi zarar diye. arınmak için affetmekle başlamak lazım. sonrası geliveriyor. tökezlesende kendine geliyosun yine :)) bu arada sen maşallah kişisel gelişim uzmanlık sertifikası al bence :)))) MagicD hayat senin

Olayları olduğu gibi kabul etmek. Bunun üzerine çalışma yaptığınızda, ihanet korkunuz da ortadan kalkacaktır. İhenete uğramanız durumunda kabullenmeyi öğrenmiş olacaksınız.

Teşekkür ederim.. :)

çok güldüm ilk cümlene, bugün gülmeye gerçekten ihtiyacım vardı sağolasın MagicD hayat senin

aaa ben denememmi :) bana enerji yükseltme olsun herşeyi denedim.. ve çok sinirliği olduğum anda nefret edebileceğim bi insanı düşünerek yaptım ve ona karşı hiç bir şey hisseymedim. kitabı okumuştum ben kuantum sıçraması. oradan öğrenmiştim sen birde ho'oponopono yu gör oda çok etkili ve çok basit :) site ismini özel mesajla göndereyim sana incele.. bunlar çok basit ama en etkili kısa sürede işe yarayan uygulamalar :) basit olduğu için biz insanlar kaale almıyoruz işe yaramaz gibi geliyor aslında en etkilisi ikisi.. :) eft vuruşları yapılan yerlerde enerji meridyenleri varmış ondan etkili

Saydığınız tüm duygu durumlarına ayrı ayrı çalışmanız gerekiyor.. Hepsi birarada olmaz. Bu duygulardan önce bir özgüven sorunu var gibi geldi bana, konularımda özgüvenle ilgili hazırlamış olduğum bir çalışma var..

Ilk defa duydum. Ilginc geldi. Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Aaa bilincine laf etmedim aşkolsun, yani hiç bir şey söylemeden devamlı tıplasan bile fark yaratır demek istedim Böyle bir hatırlatıcı ifade, böyle bir uygulama eft tarihine geçer hocam Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ekim 2012

gittiğiniz uzmanın adıbı öğrenebilirmiyim acaba K kedcm

Evet başlayın, araştırın, okuyun.. Ufak ufak kendinize uygulamaya başlayacaksınız zaten.. Takıldığınız yerlerde biz buradayız dediğim gibi L

Vuruşlar esnasında nasıl bir cümle kullandın, ben cümle seçiminde sorun yaşıyorum..:26:

Aşk acısı üzerine çalışma yaptınız mı?

Eft derslerinden bi tane uygulamalı örnek EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=UlsxYUnV66k