canım evde yer olsa koşu bandı bile alcam ama evde yer yok yazın balkona koymayı düşündüm kışın napcam o var çalıştıgım için diyet listesine uyamıyorum işte sıkıntım orda :S S

zayıflatma hapları çok zararlı. Spor ve diyet. Tek yol bu.

bende arkadaşa katılıyorum sakın zayıflama hapı kullanma benimde bütün günüm evde hareketsiz geçiyor. bende tutamıyodum yavaş yavaş akşam yememeye alıştırdım. ve bundan kazancım nerdeyse 200 gr oluyor sabah yiyorum yasaklı şeyleri.19 den sonra bişey yeme. Açlığa hiç tahammülüm olmuyor benimde bir liste buldum daha dün başladım ama tok tutuyor özellikle akşamları onu bir dene. ne güzel çalışıyorsun maddi durumunda var bir tanede kondisyon aleti al her akşam 35 dk çalışsan bana kalırsa yeter senin için bende en yakın zamanda almayı düşünüyorum şimdilik diyet iyi gidiyor ama tek başına yeterli değil. burdaki arkadaşlara katıl bide tek başına insan inan veremiyor destek şart

Merhaba arkadaşlar ben 21 yaşında 82 kiloyum eksiden 57 kiloydum boğazımı tutamıyorum çalıştığım için hareketsizim gıda takviyesi alsam ne olur diyeti uygulayamıyorum bana yardım edinn plaseeee!!!! eakgull İnstagram :