başlangıç kilosuna az kaldığında önce bir kebapçıya gidilir tıka basa yenilir sonra tatlıcıya gidilir orada yenilir ordan eve gelinir arkadaşlar toplanır çay demlernir çerezler vs alınır bir güzel demlene demlene yenilir ertesi gün pörtlemiş göbeği görünce etekler zil çalar ve hemen sıkı bir düzene girilir ve kalan kilolar verilir ben bunu yapmaya karar verdim :))

eğer gerçekten spor yapıyor beslenmene dikkat ediyor ve yine kilo veremiyorsan bir diyetisyene gitmen en sağlıklı karar olacak. ama yok ben yiyorum yiyorumda kilo veremiyorum diyorsan bizim yapabileceğimiz bir şey yok canım. ilk önce karar vermelisin ben zayıflıyacam diye. dediğim gibi bir sağlık sorunun yoksa neden kilo veremeyesin ki. yeter ki iste:dance: seaBahAR Nosce Te

bence kilo veremememizin en büyük nedeni tatlılar ben çok tatlı yiyne biri değilim geçen hafta akrdeşim almıştı baklava çok canım çekti akşamları bi tane yedim 2 3 gün hemen tepkime verdiler saolsunlar o akdar hareket etmeme rağmen kilo aldım takım beni aforoz edecek :)

Arkadaşım nacizane fikrimi belirtmek istedim ileride sorun yaşamayasın diye bir kaç kilo vericem derken bunca çay vb. içip bagırsaklarını bu şekilde boşaltmaya alıştırıyosun. Bu çayları bıraktığın vücudun yine onları istiycek ve bu sefer içmessen kabızlık vb. sorunlar yaşayabilirsin dikkat et kendine. Sağlıcakla kal :)

valla bende aynı aynı yerleşmişlere geldimm ve resmen kanser oldum ya gitmiyorlar 3 haftadır aynı tartı çok sıkıldım biraz da cosuttum gibi ama bunları da verecem idealim 56 ama 53 olacam çok kararlıyım kimse yolumdan çeviremezz beni bu sorunu yaşayan arkadaşlar nasıl verdiklerini anlatsınlar bizde bilgilenelim L lightcola

1no2:ya siz bence durun asıl sorun bende tam 80 kiloyum 1 68 boyundayım çıldırıcam benim hedefim 55 kilo olmak ama bu gidişle 155 olurum heralde nqapa bilirim acaba bende şuan bi boşluktayım kilolarımın üstesinden gelemiyorum gülmeyin ama :sm_cool: çok cittiyim napabilirim bana yardımcı olun deliricem klava:

heh tam benlik en az 2 ay oldu topu topu 3 kilo verdim bu 2 ayda okadar yavaş gidioo ki ramazan olması sebebiyle zaten metabolizma şaşırmış durumda bakalım sonumuz ne olacak inşallah vericezz Nervous-AngeL Aktif

bende aynı dediğim gibi gitmiyo en son sevgilim geldiğinde 59.2 yi gördüm sonra o var diye yedim mecburen ağzıma tıkadı ve ramazanla birlikte bu sabah kalkınca 59.9 geçmiş olsun bana zaten uzun süredir inemiyordum tartının çıkmasıyla kaldım bravoo banaaa alkış klava:klava: ha bir de dün dondurma yemiyecem dedim iftardan sonra yine kusana kadar dondurma yedim sonra grissini de yedim senağlamasenağlamasenağlama sonra bide utanmadan bunların üstüne yeşilçay ve metabolizma çayı içtim arsızlığın bu kadarııı pesss ve püh bana klava:Kötü Kazen

kilo alıp verirken çatlak oluştuğunu unutmayın kızlar PamuKSekeR artık

bende 59.2 ye düştüm ama şu saat itibariyle çizelgemi değiştirip 60 yapıyorum bu ramazan bana çok yaradııı :hooray::hooray: kendimi durduramıyorummmmm klava:klava: Verite

bende haftalardır 58 idim daha yeni yeni tartı 57 yi göstermeye başladı. idealim 53 boy 170. çok süper olacak. ölmek var dönmek yok. başarıcam inş. genelde iyice yerleşmiş kilolara gelindiğinde vucut tam bir savunma kalkanı oluşturuyo. yağ kaybına uğramamak için elinden geleni yapıyo. böle zamnaalrda metobolizma hızlandırıcı bişeyler yapmnak lazım. mesela selahattin dönmezin tariflerini uygulayabiliriz ama ramazan ayında çok zor oluyor bence... düşen kan şekerimiz nedeni ile de aşırı tatlı şeyler isteyip nefsimize mağlup oluyoruz genelde(( aslında en mantıklısı ramazan ayı boyunca kiloyu sabit ttutmak.. ramazanda kilo vermek bence çok zorlu bi iş ben şimdilik almamak için uğraşacam.. tabi bu verme çabalarımdan vazgeçtiğim anlamınada gelmez... sengözlerimebaksanab Nervous-AngeL Aktif

o çiti 100 gr bile geçsen devamı geliyo devam et. diyetine devam et başarırsın tecrübe konuşuyo

Arkadaşlar hiçbiriniz canınızı sıkıp boşuna gitmiyor diye üzülmeyin hepinizin son bir kaç kilosu kalmış oyüzden vücudun bu tarz bi tepki göstermesi çok doğal. Hiç bozmadan moralinizi aynı düzeyde diyetinize dewam edin. evet belki bir kaç hafta belki daha uzun bir sürenizi alabilir ama bir kere inmeye başlayınca dewamıda gelicektir. Sakın yılmayın vazgeçmeyin kazanan sonunda kesinlikle siz olucaksınız, şüpheniz olmasın. yerimseniben

Hedefe 6.6 kala ve tam da bıkmak üzereyken başarıyla kat edilen yola bakılır.. Artık üzerimizden düşecek kadar bollaşan kıyafetler denenir.. Kıyafetin bollaşan kısımlarının dolu olduğu mazi hatırlanır.. Ve sevinçle zıplanırrrr sırnaşık şey Baktın olmuyo "Ya Sabır!" diyerek devam edilir.. :Roflol: . push ; blackkoz