geçen gün yağ yakmak için balerinlerin yaptığı bir yöntemi öğrendim bir arkadaşımdan. oda balerin ve balet arkadaşlarından öğrenmiş. çok basit bir yiyecek. her gün limonlu su ve yeşil çay içmek gibi bişey. iyi bir pul biber ve bir kase yoğurt yeterli. her gün bir kase yenmesi gerekiyormuş. ama pul biberi bolca koymalısınız. ben bir kase yoğurda 3 tatlı kaşığı koydum. belkidaha da arttırırm. pul biberin iyi olması gerekliymiş birde. yani markette değilde aktardan alırsak daha iyi olur diye düşündüm. ben şimdilik evde olanı kullanıyorum. daha bu gün uygulamaya başladım sonuç alırsam tekrar yazıcam. N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

haklısın. diyetle uygulamak gerekiyor tabi. düzenli kullanımda metabolizma hızlandırmak için yardımcı oluyor sanırım. bağırsakları harekete geçirdiğini fark ettim deneyip göreceğim bakalım umarım işe yarar

valla bızım kadar yogurt pul bıber ve lımon tuketen varmı acaba anteplı olarak benım sanırım 40 kılo olmam gerektı o bıberlı yogurdu kebabın yanında yemıcez dımı zıra baska bırsey yemıyolardır en fazla mıdelerı guruldugunda galeta yoyolardır sanırım S