canım tebrikler ama bu kadar kısa sürede kilo verme sağlıklı değil yavaş ver kalıcı olsun bence de :lepi:

bırak 16 günü ben 46 gün de 7 versem göbek atıcam 7 kg fazlam kaldı dasadece bu dediklerini yaparak mı verdin 16 günde 7 kg yu

Ondan mı 2 gündür full lavaboya taşınıyorum. Zaten akşam yemeklerinde ekmek tüketen biri değildim sadece sabah 1 dilim ekmek yiyorum, sanırım benim derdim şeker Ama ben bişileri eksik yapıyorum ne :) L

aslında belkii sağlıksızz olabilirrr neticede bu kiloları ben 16 günde almadım,,, bu kadar kilo vermem, in sonunda oturup eskisi gibi sucuklu yumurtaya ekmek banarsam ahhh ahh eski günler şutarafagitti versdiğim kilonun 2 mislini alırım fakat yemiyorum yemicemde çünkü bunu sadece zayıflamak için değil hayatım byunca uygulıcam,, L

bu arada ben ewde bide egzersiz yapıomm,,, ama şekerr zaten yağa dönüşüyoo 16 gündür tatlı hiçbirşey yemedimm havuçç mesela arytık bana çokk şekerli geliyoo midemde küçüldüü,, bu yazzz kendime yeni bir bikini alcamm bunun hayaliyylee yaşıomm şuan:dance:

ben 48 kiloyla evlendim 67 ye çıktım şimdi 7 si gittiii eskii formuma dönücemmm şimdi ne giysemm yakıştıramıomm zaten yakışmıyoo azz kaldııı hayallerimm umutlarımmmm bekleyin beni gelioomalkisalkisalkis . push ; ruj22

merhaba canım vallah kilo vermene sevindim ama kısa sürede verilen kilolar tekrar alınıyor bunun örnekleri çok çevrende falanda söyleyenler olmuştur önemli olan dengeli kilo vermek ve spor yapmak.

canım birde tuzu kes ve bol su içç acayipp iyii

tatlım ya 16 günde 7 kilo cok değil mi bana cok fazla geldi dikkat et sağlığından olmayasın

bende ayniyim senin gibi... vermem gereken 20 kilo var...

merhaba arkadaşlar, ben burada yeniyim. bende zayıflamak istiyorum ama başladığım diyeti bir türlü devam ettiremiyorum.:çok üzgünüm: evindelisi

16 günde 7 kilo çok geldi bana.. sonra hızlı alınıyo bu kilolar geri. tecrübemle sabit C

bende 48 le evlendim ama evlilik sigarayı bırakma ve üstüne gebelikle 74 kilo olarak doğuma girdim tam 1 yıl oldu şimdi 57 kiloyum ve 5 kilom daha var vermem gereken

Mezuniyet kıyafetinimi çıkardın süper fikir :) L

lorna spor yaptın mı peki E erdemilk72

ilk haftalarda zaten vücudundakii suyu atıonn daha iyiii tuvalete çıktıkça zayıflıon öle

ben de bir ayda 11 kilo vermiştim. ama çok hızlı geri alamadım. bir seneyi buldu benimkisi:)

aynenn bi baktım sırtımdan itibaren fermuar

ne mutlu sana canim ama ben yesil elma diyetinden sasmam super gunde 1 kilo garanti gidiyor deneyin bence L

bende yeşil elma yiyorum kırmızıı şekerlii diye yeşili tercih ediyorum AyShE

Arkadaşlar birde şunu eklemeyi unuttum herkesin metobolizması farklıdır siz siz olun dengeli kilo vermeye çalışın.3 beyazdan daha az tüketirsek birde proteyini fazla olan yiyeceklerden uzak durursak kilo falan kalmayacakta irade meselesi işte. umarım kilolu arkadaşlar kilo vereceğiz diye sağlığınızdan olmazsınız dikkat edin lütfen sevgiyle kalın... serenceylan allahım bebıs nasip

Tuzu da kestim bakalım ama su ile hiç aram yok zaten çok idrara çıkıyorum su içsem birde ne olur bilmiyorum :) ben 5 kilo versem yeter :) L

Bende aksam yemeklerinde sadece çorba içiyorum 2 aksamdır devamı gelecek inşallah birde şekeri kessem :) L

havucun yağ tutma özelliğnden dolayı diyetlerde tavsiye edilmiyor diye duydum ben kızlar...

çok iradelisin canım maaşallah ya ne güzel vermişsin kilolarını darısı başımazemuszemus

slm arkadaşlar bu sayfalarda gezerken zayıflamaya karar verdim ve 16 günde tam 7 kilo verdim verilecek 11 kilom daha var merakk edenler için şöyle bi anlatım,, sabah kalkıp canım ne isterse yiyorum ama tabi kalorisi düşük şeyler mesela bir domates salatalık bir parça peynir 3 tane zeytin içecek olarakta su yada meyve çayı içiyorum,2 saatte birde yarım elma havuç vs yiyorum saat 17.30 da akşam yemeğimi yiyorum bir tabak çorba yada bir tabak sebze yemeği. yanlız 1günde sadece yarım dilim ekmek yiyorum seker tuz ve unlu hiçbirşey yemiyorum,, çokk mutluyummm inşalhh kilo vermekk isteyenn tüm arkadaşlar werirsinizz,, ben kendimden umutsuzdum amaa sıktım dişimii ilk hafta çok moralım bozuldu açlıktan amaa kendi kendimee dedimkiii zayıflıcan yok başka çaren bide mezuniyet kıyafetimi çıkarttımm içine girene kadar

valla süpersiniz ayakta alkışlıyorum sizi tebrik ederim..

ev işi egzersiz yerine geçer düşüncesiyle egzersiz yapmadım hiç. ama agzersiz şart galibahihoyyyt L

aman kızlar dıkkat valla zayıflama ugruna saglıgınızdan olmayın ben de esımın zayıflamasını ıstıyorum ama tatlı sevdası yuzunden sınırlerım hopluyo bır turlu tatlıyı bırakmıyo klava: en sononda bu olacakhihoyyyt I