Fatos ve Ceylin Hanımlara tamamen katılıyorum Benim de insülin direncim var. Çok kilolu olmama rağmen bazen haftalarca uğraşıp kilo veremiyordum Şekeri tamamen kesip Karatay yapmaya başladıktan sonra kilo vermeye başladım. Ben metformin kullanmıyorum. Hem pek fayda sağlamadı ben de, hem de yan etkisi çok oldu. Şekeri kesmek ve glisemik indekse dikkat etmek ise çok daha fayda sağladı. W

Merhabalar, ben kendimi bildim bileli kiloluyumdur. Geçen sene düzenli spor ve akupunktur ile 10 kilo vermiştim sporu ve akupunkturu bırakmak durumunda kaldım. Bir ara kendimi bıraktım bi baktım 10 kiloyu geri almışım. Tekrardan spor ve diyete başladım. Fakat nekadar düzenli spor yapsam da o 10 kilonun üzerine 10 kilo daha aldım. Çünkü doymuyordum ve sürekli şekerli bişeyler istiyordu canım. Yemek yerken bile acıkıyordum.. 3 ay önce doktora gittim tahliller yapıldı ve sonuç insülin direnci Kilo veremememın nedeni vücudum sürekli kendini kıtlıkta hissediyormuş ve yemek yemesem de vücut kası alıp yağa çeviriyormuş Doktor bir ilaç verdi insülin seviyemi düzenledi ama yine de kilo vermem çok yavaş.. Benim gibi olup bu direnci kırabilen bayanlar varsa nasıl başardıklarını paylaşabilirmi? Benim 1 yıl içerisinde hatrı sayılır bir kilo vermem şart çünkü evleneceğim ve gelinliğin içinde prensesler gibi olmak istiyorum.. Lütfen tecrübe ve fikirlerimizi paylaşalım, birbirimize yardımcı olalım :) D

den dukanı uygulamaya başladım dün, dünden beri canım hiç şekerli bişey istemiyor, galiba faydası var C ceylin1907 Mucizemi bekliyorum Anneler

merhaba karatay diyeti sayfamıza bekleriz, insülin direncini kıracağına eminim... http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... mlerimiz-canan-karatay-1428.html#post22031879 . push ; W

Çok teşekkürler Karatay diyetini de araştırayım bi bakalım nasıl olacak inşallah yararı olurrrrr :) Bu arada yeşil çay içemeyenlere tavsiyem tarçınla denesinler mükemmel oluyor:)

çok teşekkür ederimmmmmmmmmmmmmmm:) H Hatos1317

Tarçın öneren arkadaşlar... çayın içine tarçın mı sepiştiriyorsunuz? Nasıl yapıyorsunuz? R

ben aylarca yürüyüş yaptım, diyet yaptım sonuçta aynen senin dediğin gibi verdiğimi fazlasıyla aldım. ancak insüli, n direnci olduğunu farkedince hemen metformine başlandı ve ben bu ilacın çok faydasını gördüm.6 ay içinde diyet yapmadan spor yapmadan 8 kilo zayıfladım. kullandığım ilaç tatlı yeme isteğimi de dengeledi. ilacını düzenli kullanıp şeker ve karbonhidrat tüketimine de dikkat edersen yavaş yavaş sağlıklı bi şekilde zayıflarsın inşallah... F

yaa nerden soru soruluyor ben yeni yim yardımcı olurmusun bi zahmet Chess

ben taş devri ve dukan karışımı bi diyet yapmanı tavsiye ederim, bi süre sonra tatlı ihtiyacı hissetmezsin ayrıca sanıldığının aksine, sık yemek insülin direncine sebeb olurmuş, 3 öğün yemelisin sanırım taş devri ve karatay diyeti kitaplarını alırsan tüm sorulrına cevap bulmuş olursun şeker ve boş karbonhidat kokain kadar bağımlılığa sebep oluyormuş, sigara bırakır gibi bırakacaksın bunları mutluluklar dilerim, kaç kilo olursan ol, gelinlikle güzel olursun merak etme mathematician Sen bilirsin Ya

hmm tarçın aslında çok güzel fikir sütümü zaten tarçınla içerim çayda da deniyeyim bakalım nasıl olacak.. E ece78

Merhaba ilaç kullanmadan tatlı ve açlık isteğini kırmak mükemmel birşey olsa gerek ne güzell... Zayıflama kürlerine baktım ama bulamadım çörek otu bölümünü daha dtaylı araştırmasını yapacağım. Tokmu tutuyor çörek otu çok merak ettim:) 6 öğün malesef yiyemem yemek molasından önce ofiste birşey yiyemiyorum. Ama içmek serbest:) Bugün bende birşey keşfettim Dimes Life Light Ayva nektarı sabahtan beri sadece onu içiyorum yemek bile yiyemedim müthiş tok tutuyor tavsiye ederim Bu insülin direnci zaten kene gibi yapışıyormuş insanın vücuduna ve ömür boyu gitmiyormuş bu demek oluyor ki ömür boyu yasak yasak yasak yasak yasak herşey yasak olacak hayatımızda.. Bu arada tecrübelerinizi paylaştığınız için teşekkür ediyorum. Geçmiş olsun.. Bebişede Allah sağlık versin.. E ece78