arkadaslar bundan 5 sene evvel lise 1deyken azmedip 3 ayda 15 kilo verdim ve 70ten 52ye kdr düştüm daha sonra bi kısmını geri aldım ve 67 oldum ancak 2 yıl önce ramazan ayında bir diyete basladım ve 1 ayda tam 8 kilo verdim ama şmdi yapamıyorum 2 gün önce holloywood diyetine basladım ama 3. gününde bozdum baya suan 74 kiloyum haziran basına kadar 58 olmam lazım ne yapmalıyım bildiğinz bişiyler varsa lütfen benimle paylasın cok umutsuzum K Kumdeniz Oğluşum