üniversite son sınıf 2. öğretim öğrencisiyimm kızlar ve malum dersler akşam 17:00de başlayıp 9-10 gibi anca bittiği için yemek saatleri problm oluyo. sabah kahvaltısını 11 gibi yapıyorum öğlen acımıyorum 4gibievden çıkıyorum haliyle 9-10 gibi ders bitiyo eve gelişm 22-22,30 e saldırıyorum yemeğe sonra da göbiş çıkıyo haliyle.. ne tavsiye edersiniz bana ve benle aynı durumda olan arkadaşlar önerileriniz bekliyorumm Gezegen X

bu çok iyi :) teşekkr ederiim yarından itibaren deniycem inşalah iyi sonuç alırız :)

Evden çıkmadan önce 14:30-15:00 gibi gibi Tavuk/ et/balık türünde ızgara Salata Yoğurt/ ayran - light 1 dilim de ekmek - kepek-çavdar-tam buğday ekmeği Akşam derse girmeden önce 2 ceviz 200 ml light sütle 6-8 yk nesfiti yanında getir ye. 9-10 gibi dersten çıkınca bir tane yeşil elma ye. Benimde akşam kursum var böle yapacağım. Hem acıkmazsın hem sağlıklı beslenirsin. Diyetisyenim böyle uygun gördü... Son düzenleyen: Moderatör: 1 Ekim 2013