Merhaba arkadaşlar daha önce kabak detoksu yapmıştım 2 günde 1.8 kilo gitmişti aslında 3 gun yapılıyor ama ben 2 gun yapabilmistim bu sefer 3 e tamamlamayi düşünüyorum. Şuanda kilom 61.5 cuma günü tartilacagim bugün ilk gün ve 3 gün boyunca yapacağım. Sabah kahvaltıda 2 haslanmis yumurta (bana ağır geliyor ben 1 tane yiyiyorum) peynir domates zeytin ekmek yok Öğlen ve Akşam kabak kürü Ara öğünlerde meyve Kabak kürü : 2 küçük kabağı yıkayıp kabuklarını soymadan rendeleyin. Suyunu sikip yagsiz tavada soteleyin. Soğumaya bırakın 3 4 kaşık yogurt Pul biber nane ve dereotu 2 adet ceviz Tüm malzemeleri karıştırın öğle ve akşam öğünlerinde afiyetle yiyin. Bu kürü en fazla 3 gün yapın 40 gün geçmeden tekrarlamayin. Aşırı yemek yediğiniz düğün bayram vs sonrası vücudu toparlamak içi birebir Ya da uzun süre diyet yapıp vücudunuz artık durma noktasindaysa canlandırmak için Diyete başlamayı planliyorsaniz önden bir vücudu alıştırayım sonrasında da dikkat ederek zayiflarım diyorsanız bu kür tam size göre. Bu kürü yaparken spor yapabilirseniz ve sabahları aç karnına 1 bardak suya yarım limon 1 çay kaşığı elma sirkesi katip icerseniz daha çok etkisini görürsünüz. Ben bugun başladım buyrun siz de katılın

Naptınız

60.6 ya düştüm 1 kilo gitti 2.5 günde