Canım akşam yemeklerini düzenleme getir ben buğdaylı soğuk yoğurt çorbası ile diyet yapıyorum baya verdim hem buğdaylı olduğu için tok tutuyor.

Canım akşam yemeklerini düzenleme getir ben buğdaylı soğuk yoğurt çorbası ile diyet yapıyorum baya verdim hem buğdaylı olduğu için tok tutuyor. çok acıktığımda tavuk göğsü kaynatıp didik diidk edip soğuk çorbama ilave ediyorum ben bu şekilde hiç acıkmıyorum. M

Arkadaşlar ben de 3 yıldır kilo vermeye çalışıyorum ama bi türlü veremiyorum

Merhaba ne kadar cok muzdarip var diyet konusunda, arkadaşlar ben de yakın zamana kadar umutsuz vaka listesine eklemiştim kendimi ama ta ki bir arkadaş tavsiyesi ile diyetisyenimle tanışana kadar.. böyle çaresiz yazışma görünce üzüldüm.. bence diyetisyen yardımı almalısınız.. yani ben daha önce de diyetisyene gitmiştim ama bu cok farklı beni sürekli arayıp mesaj atan ne yaptıgımı sorgulayan bir sistemle kilo veriyorum.. 2 ay oldu başlayalı 10 kilo gtti bile... tavsiye ederim kızlar mavi_24, GotikKADIN, cycling

bildiğim tek şey diyette irade eğer ortamın kısıtlıysa yürüyerek giderek başlayabilirsin ve yemeklerini erken yersen eminim kısa sürede fark eder ki ben gece yiyenlerdenim dayanamam en ktü ihtimalde bir parça birşey atarak ağzımı oyalıyorum N

Diyetisyen Nilay ÖZTÜRK tek gecerim. Tavsiye ediyorum.comdan da bakablirsiniz.. İlgi ve iletişim son derece önemli ben bunun faydasını gördüm.. N

Merhaba arkadaşlar bu konuyu açtım çünkü tecribelerinize ihtiyacım var. Ben de çoğu insan gibi diyet kafasına tam bürünemediğimden sabah başlayıp akşam bozanlardanım bu diyetleri. Hiç düzgün yapmadım diyebilirim çünkü hiç kendimi ciddi fazla kilolu görmedim ama farketmeye başladım ki yol kötü.10 kilo kadar verip bu işi bitirmek istiyoru hep fazla kilom vardı zayıf olmak istiyorum. Çok şükür şu anki halimden memnunum ama ihtiyacım var. Okul nedeniyle yemek seçeneğim çok yok yani salata yoğurt bulmam oldukça zor daha çok köte ekmek köfte pilav tarzı şeyler var. Ayrıca düşük tansiyonum olduğu için çok hızlı acıkan bir insanım ara öğünlere ihtiyac duyuyorum oldukca :/ bana önerebileceğiniz bir diyet var mı?

Konu sahibi ayni durumdayim diyete baslayalim mi N

Benim diyetisyenim cok ilgisizdi sadece liste veriyordu takip mesaj yoktu evet bu benim iradem biliyorum ama insan yine de bi gaz istiyor artik utana sıkıla soruyordum ve biraktim onu S

dıyetısyene gıtmelısın ama aksam yemeklerı ve sabah kahvaltılarını sen ayarlayabılırsen ve mutlaka ara goun yapabılırsen cok buyuk fark gorebılırsın P

bir diyetisyene danışmalısın. çünkü kısıtlı bir ortamda bulunuyorsun anladığım kadarıyla. bir profesyonelden yardım almak daha doğru M