Teşekkür ederim D

Ben de benzer şekilde hiç şeker tüketmemeye çalışıyorum. Bir de yemek yemeğe ne kadar geç başlarsam gün içinde o kadar az yiyorum. Yani kahvaltıyı iyice geciktiriyorum, genelde öüle yemeğimle birleşiyor. Yani günde 2 öğün ama tıka basa sağlıklı şeyle yerim.

Teşekkür ederim, öğünlerde ne tüketebilirim peki? N

Merhabalar, Sağlıklı beslenme işine çok merak saldım, kararlıyım sağlıklı besleneceğim. Tek yaşıyorum bundan dolayı paketli, hazır, dondurulmuş gıdalardan başka bir şey tüketmiyorum desem yeridir. Hergün alkol de alıyorum. Şeker ve gluteni hayatımdan çıkarmak istiyorum. Kilolu birisi değilim, ama artık sağlıklı beslenmek istiyorum. Bu yolda nasıl yürüyebilirim bana yardımcı olur musunuz?

Ben de acıkıyorum ama ertelemeye çalışıyorum. Dükkan açıldı mı sürekli yiyorum çünkü :)

Öğünlerde bir ufak tabağa çerez yiyebilirsin. Meyve yi de böl öğünlere. Yeşillik yiyebilirsin Ama sabah kahvaltısı için mutlaka yumurta Siyah Kugu siyah

Zaten beyaz ürünleri hiç yeme faydasını görürsün Haftada bir bi tane bitter çikolata tüket kan şekeri için Siyah Kugu siyah

Ay ben geciktiremiyorum, calıstıgım icin cok acıkıyorum o yuzden sabah en geç 8:/