merhaba bayanlaarrr BEn cok uzun suredir kilo almaya calisiyrm ama simdiye kadar pek basarili olamamistim. Simdiyse raht rahat aliyotum kilolariiii.:):):)::):) Oncelikle telefona fatsecret adli kalori uygulamasini indirdim. Ne yersem buradan isaretliyorum ve gun sonunda kac kalori yedigime bakiyorum. Bunu yapmamin nedeni biz zayiflarin "ay cok yedim bugun "deyip aslunda 1000 kalori bile almamis olmamiz. Boylwce somut olarak goruyorum. Bn 172boy ve 51kiloydum. Gunluk 2400kalori kadar almam gerekiyordu. sipraktin isimli surubu gunde 3 kez birer olcek kullaniyorum ac karina. Ictikten en az 1 saat sonra yemegimi yiyorum. Aralarda sut, meyvesuyu, kuruyemis vs. Bu ilac yedirtiyor zaten. Ama ilaci icip hmn yemeyin en az 1 saat bkleyin ki etkisini gostersin. Ve 1 hafta kullandiktn sonra bikac gun ilaci kullanmiyorum bn. Cunku bunye alisinca da etki etmiyor. kisa aralar veriyorum o yuzdeN. Ve artik gunde 2700,2800kalori aliyorum. Hatta kucucuk bir gobusum bile varrr:))))) bacaklarim kalinlasti ve yuzum topladi. Cevrem de farkettikce gaza geliyorum. 4 kilo kafar aldim. Ustelik aburcubur degil saglikli besinlerle. Size de tavsiye ederim. Sorusu oln varsa cevaplarim..:)))) Efser