benden herkese tavsiye beylikdüzündeki dr gidin M

Ben yediklerime dikkat etmeme rağmen gram bile veremiyorum.: ((

amacın ne arkdşm anlymdk doğrusu

bu 2 günde 5 kilo verdim 10 günde 5 kilo verdim su kadar günde şu kadar kilo verdim gibi seyleri duyuyorum ama ben bir türlü o günde o kadar kilo veremiyorum nasıl oluyo bu anlamıyorum ya :S E

Ananas'ı ilk defa duydum, benimde metabolizmam hızlı ama yavaş yavaş yapmak kesinlikle daha iyi birden yaaprsanız birden de alırsınız bence. İlk önce vücudunuz alışsın..

canım güzel bir diyet gerçekten. uygulanabilir yani R

kızlar ben size çok bilindik bi yöntem sölim zayıflamanın başka yolu yok açıklıyorum diyeceklerim bu kadar nokta S

tabii, katılıyorum bende size, siz ne kadar iyi beslenirseniz, ne yerseniz bebiş de onu içer A

aynen lahana diyetini bende yaptım. her içişte midem kalkıyordu. lahananın bi işe yaradığını düşünmüyorum. mide bulantısı yapınca dogal olarak bir sey yiyemiyorsun. resmen işkenceydi hatırladım da L Last_Station

1 hafta 5 kilo verdiğim oldu tabiki onların ödem olduğunu sonradan anladım.:))) neyse birkaç ay önce doktora gittim. Adet düzensizliği için. Birde üstüne hormon bozukluğu çıktı. Doktorun bana dediği istediğin kadar aç kal, spor yap kilo veremezsin dedi. Bana hormon ilacı ve doğum kontrol hapı verdi 96 kiloydum o zaman 3 ayda 11 kilo verdim. Eğer yediklerime dikkat etmiş olsaydım ve ekstreden sporda yapsaydım inanın daha fazla kilo verirdim. Kısaca demek istediğim ne yaparsanı yapın kilo veremiyorsunuz bir hormon testi yaptırın hormonsal bir bozukluk varsa eğer verdiğiniz emek eziyet oluak sizin için A

katılıyorum hafız sana aynen :) . push ; N

bravoo canım . push ; C cornella

ne çok çabuk ulaşabileceğin kadar yakın hedefler ne de çok uzak hedefler. seninkisi gayet güzel:)

Tebrik ederim 2 haftada 5 kilo bravo darısı benim başıma Jura

süper ya maşallah sana... bende uğraşıorum bakalım. Umarım en azından ayda 5 kilo verebilirim B

ne kadar güzel kilo vermişsin.. bende keşke başarabilsem...

Canım bak sımdı ıcı su dolu pet sıselerı alıyosun birini bi eline diğerını bı elıne bir sağa bir sola eğiliyorsun işte bu kadar yanı dizine değmiş olsun pet şişe Z

sağlıklı beslenme tamamda spor yapmak biraz zor geliyor vakit açısından aslında masa başında yapılabilecek egzersizleri öğrenmeliyiz işte bunu uygulamak gerekiyor

Arkadaşlar merhabalar öncelikle SPOR ŞART diyorum haa spor yapamam ımkanım yok veya sevmıyorum dıyorsanız elbet onunda var çaresi anlatıcağm ama önce gelelım zayıflama macerama aç kalmıyorum diyenlere ınanmayın öncelıkle öylede bir aç kalıyorsunuz ki neyse tmm tmm uzatmayalım.. Öle klasık bı dıyet lıstesı yazmıcam sıze sadece altın degerınde tüyolar verıcem Kahvaltı bilindiği gibi zeytın peynır domates salatalık v. s tabı ekmek 2 dılım muhakkak zaten ekmek yemessen olmaz kılonuz ne kadar cok sa o kadar cok yıceksınız dedı spor hocam ve mutlakaaa ama mutlakaaa su 3 lıtre gunde su ıcıceksınız. sebze yemeklerı ağırlıklı beslendım bır hafta boyunca ama hıc bır degısıklık hıssetmıyordum vucudumda ananas felakeet yağ yakıyomus dıye duydum ve yemeye basladım spordan once yıyordum hep sonunda 2. haftanın sonunda tartıldım ve tam 5 kılo vermısım hocam sasrdı acıkcsı bn bır ayda 5 kılo vermenı beklıyodum dedı aslında yağtıgım tek sey vardı piza yedım bir ısırık kısır yedım bı kasık kofte yedım bı tane yanı canım cektgı herseyı yedım ama bır lokmaaa hee gelelım spor konusuna elınıze bır lıtrelık pet sıselerı alın basen bolgenıze yada karnınıza dogru bır aşağı bir yukarı sallanın valla cok eglencelı 3x75 yapın ınanın 2 haftada sonuc bana guvenın kızlar 3 lıtre suyu unutmuyoruz tabıııııı ve gece yemek yokk en azından 6 dan sonra sadece elma ve su o kadar İşte bu kadar arkadaslar ben daha sonuc aldıkca yazacagım hep ama bır kere olsun okursanız cok sevınıcem hepınıze Sağlıklı günler Son düzenleyen: Moderatör: 12 Temmuz 2011 olymposss

160 boyunda 60 kiloyum emziriyorum o yüzden kilo veremiyorum spora vaktim yok ne yapmam gerekiyo kızlar yardım edin

arkadaslar bende kilo vermek istiyorum 5 gündür diyet niyetinde açım ama daha 1kilo verdim önceden böyle aç kalsam erirdim sanırım regl olmadıgımdan kaynaklanıyo yaklasık 1 ay önce bebegım öldüğü ıcın 9 haftalıkken kurtaj oldum ve hala regl olmadım hamıle gıbı hala gobegım var aslında dusunursenız 4 aydır regl olmuyorum dr daha 1 2 hafta rgl olmazsın dedı sınırlerım bozuluyo artık sankı olunca kılolarım pat dıe gıtcek gıbı gelıyo :) umut dunyası ıste ama kıyafetlerım uzerıme olmuyo 26 yasındayım kurtaj olcagım gun 62 kıloydum suanda 60 ım ama acılen 55 kıloya ınmem lazım. herkezde çok kilo almısın dıyor napalım bebek gitti kiloları kaldı dıyorum E

lahanayı kaynatın içinede iki, üç damla limon sıkın açkarnına için sonuca inanamıycaksınız yani birazda boğazınızı tutun ne yağlar eriyecek görürsünüz sonrada bana dua edersiniz:))

3 litre günde cok fazla, sporcu degilsin. 2 litre yeterli olacaktir. sabahlarida ekmek yememelisin eger gercekten diyet yapiyorsan.

Paylaşım için teşekkürler. :):) _perina_ Hedef

Her yerde beylikdüzündeki dr. a gidin, allah ondan razı olsun yazmanızdaki amaç nedir? S

merhaba arkadaşım. benim de 1.5 yaşında bir bebeğim var maaşallah. lütfen kimse kızmasın ama yemek yemenin sütle alakası yok diyenlere hiç katılmıyorum. ben denedim kızımı emzirirken ve canım kızım o süreçte emerken ağladı hep çünkü sütüm azaldı kesinlikle. ama ne zaman sağlam bir yemek yesem de taştı hep... bu tesadüf değildi bence. diyeceğim o ki, evet ekmeği ve hamur işlerini yağı filan azalt ama lütfen sıkı bir diyete girme. ben emzirmeyi bıraktıktan sonra 3 ayda 14 kilo verdim çok sıkı bir diyetle ama en azından vicdanım rahattı. ye iç keyfine bak arkadaşım! sütten kesince çılgınca diyet yaparsın nasıl olsa. bbebeklerimizin canı sağolsun :):) fikirdelisi

çok iyi tebrik ederim

bu aralar hergun kendıme 'yarın dıyete baslayacagım' dıyerek aksam edıyorum ama sabah kalktıgımda malesef dıyet mı o da neymıs aslında zaman zaman ırademe cok guzel sahıp cıkabılıyorum ama bazende tam tersı 2 hafta da 5 kılo ck guzel darısı benım basıma :) E

saol canm :) 65 ten 60 a ındım boyum 1.72 Z

hızlı kilo vermek sakıncalı değil mi? tamam çok güzel vermişsiniz ama bence zararlı... bu kiloların geri dönüşümü daha tehlikeli olabilir... A

arkadaşlar merhaba 7 kilo fazlam var ve diyetle falan veremiyorum metabolizmam çok yavaş sürekli kilo almaya başladım koşu bandı alıp kullanmayı düşünüyorum kullanan arkadaşlar varsa bana yardımcı olabilirmisiniz nasıl bi programla başlamalıyım ve sonuçları nasıl şimdiden teşekkürler...

arkadaşlar ben yeniyimm... bende zayıflamak istiyorumm ama emziriyorumm diyetin emzirmeye bir zararı var mı? biliyormusunuz... diyet yapınca vucuttaki toksinler bebeğe geciyomuş doğrumu.. Almanyada doktorlar böle diyomuşş.. zeliha42

bünye meselesı o canım bırazda cirkinhatun Çirkin

benimde göbeğim var simitlerim yani hormonlarımın düzene girmesi için jinekoloğum acil zayıfflamam gerektiğini söyledi çok uzun boylu bi bayan değilim 60 kiloyum ama kısa boylu olduğum için kilolu görünüyorum dediğiniz sporu biliyorum bu onbeş tatilde söylediklerinizi dikkate alarak uygulayacam bakalım iki haftanın sonunda ne olacak ananas demiştin canım spor hocam ananas suyu getirtmişti tadı kötü diye içemiyordum ama iş başa düştü anlaşılan içmek gerekiyor. aç karnına mı içmek iyi olur? B

bende 1.60 boyundayım ve 69kilo oldum stresten 2 yıl önce 50 kiloydum bakalım bende bişeyler yapmaya çalışıyorumm E

canım bunu hergun gunde 1 bardak mı ıcıyoruz. bide hergun tazemı yapmak gerekır. yoksa yapıp dolapta saklayabılırmıyız?

aynen ben yine anlamadım popoyu hafif dışarıya çıkarıp çömel kalk mı yapacağız? oykullua

Anladım ben tamam teşekkürlerr :)):81: oykullua

Güzel diyet bence yapılabilir... sonuçta işin ucunda spor var... tebrikler... G

valla bravo paylaştığın için teşekkürler O osqee

benimde 1.77 boyum 80 kiloyum 70 olmak istiyorum ama tutamıyorum boğazımı önerebileceğiniz iştah kesici bişiler varmı :) A

senin metabolizma hızlı çalışıyormuş cnm 2 haftada 5 kilo verebildiğine göre.. dediklerinin aynısını yapıyorum ayrıca emziriyorum daha çok kalori yakıyorum ama kilo vermiyorum nasıl iş anlamadım nazlihilal

Tebrik ederimm.. Darısı başımıza diyelimm:) Bende rejim yapıyorum 4 kilo verdim. 8 kilo fazlam var daha

merhaba arkadaşlar bende geçen yıl 51-52 kiloydum. şuan 59um boyum 1.64. Kilomu çok göstermiyorum. 1buçuk aydır diyet yapıyorum. çok sıkı değil ama. forumu incelediğimde yapılan diyetlerle aynı hep. sık ama az az yiyorum. günde en az 2 lt su içiyorum. haftada en az 4 gün yürüyorum. ama 1,5 aydır kilo vermemedim geçen yıl ki kiloma ulaşmak istiyorum. aslında hesapladığımda ideal kilo diye çıkıyor ama geçen yıl giydiklerim şuan olmuyor 34-36bedendim şimdi 38. bazen 40 beden. kalıba göre değişiyor :) buyüzden sağlıklı bi şekilde kilo vermek istiyorum. 54 e bile düşsem uçucam havalara. (hedefim tabiki 51 falan) benim durumumda olan var mı? neden kilo veremediğim hakkında fikriniz varsa iletirseniz çok ama çok seviniirmm:) O

kullanıpta fazdasını görmüş arkadaşlar warsa bende öğrenmek isterim B

Tebrik ederim. 2 haftada 5 kilo, bravo gercekten :) nazlihilal

ben bu lahanayı yapmıştım ama beni mahvetmişti. idrarımı tutamıyodum. bana hiç yaramadı. denemek isteyenler kendileri bilir tabi... pozitif_bak_hayata deli olmadan veli

Ben ağırlıklarla yapıyorum tabıkı sporda canım hani evde basenlerınden kurtulmak ısteyenler ıcın dedım onu 1 lıtrelık pet şişeleri iki elıne al yanlarına baskı yap bi sağ bi sol işte bu kadar

valla cnm inşallah aç geziyorum resmen. zayıflamam çok zor ama kilo alımım çok kolay :))) ilaçlarda çok şişirdi inşallah fazla kilolarımdan kurtulacağım. bu arada 2 kilo vermişim çok sevindim. tansell Allahım kızım sana

ben 1 ayda 7,5 kg verdim ve kıskandım şu anda :) tebrikler puccakanka Canlarım iyiki

evt bu lahana diyetini bende merak ettim sorduğun soruların cevabını alsak iyi olacak... ne kadar tüketmek gerekir acaba? N

Verdiğin bilgiler ve paylaşımın için teşekkürler S

ne güzel yaaa... B

cok ıyı yaa tam bana uygun benımde 5 kılo fazlalıgım varrr. tebrıklerr N

tebrikler canım :)) şu pet şişelerle anlattığın olayı bende anlamış değilim hala. s!

ne lüzum var hafır böle seylere en iyisi nedir biliyomusunuz en doğla sağlıklı düzenli beslenme ve düzenli spor başa bişey tanımıyorum ben. haa tabi bi de bu gündemeden düşmeyen zayıflatma haplar kapsüller flan var onlarda işe yarıyor mu yarıyordur ama doğal yol varken ne gerekvar. ama hemen zayıflamak istiyorum diyenler onlardan kullansın çünkü bu spor ve beslenme sabır ister. N

ah keske bende basarsam HMM: S endoplazmikbirhatunum Çok

tebrik ederim tatlım. ama boyunu ve kilonu yazar mısın? kaç kilodan kaça indin merak ettim. Z

canım sen lahanayı yap ve gör ne gramlar ne kilolar gider valla

pet sıseyı tam olarak nasıl uyguluyacagıxx daha detaylı anlatırmısınız M

bu ananas gerçekten çok işe yarıyor ama önemli olan sağlamını bulmak genelde içi geçmiş oluyor

güzel bi paylaşım çok teşekkürler. 2 haftasa 5 kilo çok güzel bi sonuç.

15 günde 5 kilo verdim allah razı olsun dr beyden cok tşkler E EstetikEditor ne mutlu TÜRKÜM

Benimde vermem gereken 12 kilom var darısı başıma inşallah.. Gerçi inşallah maşallah ile kilo verilmiyor bunu defalarca test ettim ve onayladım Bu arada tebrik ederim arkadaşım.

Paylaşım için teşekkürler...

:)) saol cnm valla simdi anladim... yapalim bakalimmm bu dediklerini 2 haftada biz ne vercez L gerci ben agzimi tutamiyorum o ayri konu

cok tesekkurler bu guzel yazı icin . push ; M

ah ah sporun şart olduğunu biliyorum ama kapalı havalarda moralim de pek yoksa hareket etmek gelmiyor içimden bu cok yanlıs biliyorum ama... ben de 23 yaşındayım 1.65 boyundayım 61 kiloyum hedefim 55 daha doğrusu şu 60 lardan bir sıyrılabilsem.. bu arada tebrik ederim cok iyi sonuç almışsın :) P

çok iyi yaa :) darısı başıma

baktıdım cnm hiç bişey çıkmöadı metabolizmam yavaş çalışıyor herhalde..2 ayda 10 kilo offf ne güzel.. ama hayal gibi bunlar benim için.

pet şişelerle yaptığını anlamadım ya :) Z

cnm böle baya bi zayıflaman gerek senşn eğer hep böle isen tabi:) yılma derim bi süre sona bakcaksın gitmiş yağlar

tek kelime: tebrikler N

ben 2 haftadır uğraşıyorum daha 1 kilo veremedim maalesf sabahları sadece müsli öğlene kadar 2 bardak bitki çayı. öğlen işyerinde ne çıkarsa artık ama ekmeksiz. akşam salata bazı akşa bir parça tavuk veya balık. deli gibi bisiklete biniyorum. yok daha zayıflama belirtisi. hayırlısı artık yılmadan devam. B

zayıflamak için gündemede bir sürü ürünler var onlardan kullananlar var mı?spor yapmaya vaktim yok.((

bravo valla :) 2 haftada 5 kilo süper, ama sporun etkisi büyük . push ; A

ewet sıızn metabolızmanız hızlıymış yoksa zor bıraz 2 haftada 5 kılo... hemen hemen aynıyız ben yapsam ımkansız vermemem zamanında bende cok spor salonlarına gıttım ama olmuyor aclıktan ölmem lazım o kıloyu vermem için... ama yaptıgımı yazayıım bende belkı fıkır olur... Şuan 25 yasındayım o zamanlar 21 yasındaydım ünide okuyodum. sabah 8 de uyanıyordum 1 tane elma o da zorla midem bulanırdı genelde. ve hemen spora gıderdım gıderken yururdum 20 dk. gıttıgım anda hemen yuruyus bandına binerdım 30 dk da orda yurürdüm ve sonra 1.5 saat step aerobik yaptırırdı hocamız. ve yurda dönus bazen otobus bazen yuruyerek. anlayacagınız pestılim cıkardı. yurda gelırdım saat 13.00 sonra yarım salatalık ve yarım domates bazen tüm yanında da hazır bardak corbalardan bazen ton balıgı yerdım ve hemen okula gıderdım 14.00 de. akşama kadar okul 1-2 tane kraker atardım agzıma.22.00 de de tekrar yurt. ınanın hıcbırsey yememek ıcın hemen uyurdum. yurtlarda genelde kızlar sureklı tıkınır. bu arada da spora haftanın 5-6 gunu gidiyordum. hergun aynı sekılde spor yapuyoduk. ve ben bu sekılde 1.5 ay sonra 8 kılo zayıflamıstım. ancak böle zayıflıyorum bende(( ve o gunden sonra hıc böle yapamadım.

canım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin :) peki bir şey soracağım bu konuyu açalı 5-6 ay olmuş verdiğin kilolar geri gelmedi demi? ya da gelmemesi için bir şeyler yaptın mı? E