Teşekkürler yorumlarınıza... Diyetisyene gittim dediklerini aynen yaptım ama sonuç alamadım... Z

17 yaşındasın. kilolarına üzüleceğine kalk hareketlen spor yap, yürüyüş yap. yaz mevsimindeyiz kilo vermek için en ideal mevsim, metabolizman hızlı, birsürü meyve var. tatlı, abur cubur yiyeceğine meyve ye. diyetisyene gidip başarılı olmadıysan yanlış yaptığın birşeyler elbette vardır. ki diyetisyene gitmeden de kendin başarabilirsin, aburcuburu hayatından çıkarıp meyve-sebze ye ve spor yap, bu kadar basit :lepi: deniz güneşe katılıyorum, 17 yaşındaki bir kız niye fazla kilolarıyla barışık olsun, hayatının en güzel yaşları başlıyor, elinden geldiğince güzel 1 fizikle geçir ki 160 boyun ideal kilosu 50 falandır vereliniortak zayıflama hapı, ilacı, şok diyetler vs hepsinden uzak dur. sağlıklı beslen spor yap, birkaç aya taş gibi olursun emin ol vereliniortak ama hiçbirşeyi hazır bekleme, ben yatiyim ilaç içiyim zayıfliyim diye birşey yok, sadece kilolu insanları kullanarak para kazandırıyor başkalarına bunlar o kadar lülülülülülü spor yap, zayıflatmanın yanı sıra insana kendini mükemmel hissettiriyor spor zemuszemus benim kilo derdim yok sırf sağlıklı diye haftada 4-5 gün 1saatlik tempolu yürüyüşün ardından 45 dk pilates yapıyorum, çok tavsiye ederim, insan kendini spor bitince mükemmel hissediyor. hihoyyyt S Sibel80

Valla öyle ah vahh ederek zayıflanmıyo biraz fedakar olacaksın bu konuda bazı şeyleri hayatından çıkarman gerekecek abur cubur gibi... Düzenli spor yapman ve düzenli bi hayatın olması gerek ki istediğin vücuda sahip olabilesin göbek çabuk eriyen bi bölge değil uzun bi yolculuğa hazırsan başla kendine güveniyosan yani ama daha önce deneyip diyetlerden bıkıp vazgeçtiysen hiç başlama çünkü daha fazla kilo alındığını sende biliyosundur kilolarınla barışık olmayı dene ama hayır inat ettim diyosan önce doktora git yağ oranını ölçtür ve kendine bi beslenme düzeni ayarla hergün 40 dk cardio yap seni zayıflatacak mucize şeyler bekleme burdan lmaz: Hem yaşın genç bunu düşün ve kendine hedef koy başarırsın bence kaydirigubbakcemile5

Spor spor spor... S