Çok teşekkür ederiz, önemli bir yazı... B birzey

Cok guzel bir yazi, cok sevdim, keske hepimiz bunlari yataktan kalkar kalkmaz uygulamaya koyabilseydik... opuyorumnanaktan grazyl kocasının

mutlu olacağım diye güne başlarsanız günün sonunda, günüzü mutlu geçirmiş olursunuz bu kadar basit 1riposte evli mutlu

birde bunları hayata geçirebilsek süper olacakta nerdeeeeeeeee

cok teşekürrler canım emegıne saglık... bugun cok mutluyum... ben mutlyum... 8

güzel ve faydalı bilgilerdi. emeğinize sağlık.. C COpcU

Nedir bu asık yüz, neden homurtular içindesiniz. Bir türlü mutlu olamıyorsunuz.. &#8220;İşte berbat bir gün daha.&#8221; yakınmalarıyla yataktan kalkıyorsunuz. Oysa güne daha iyi başlamak da mümkün. Bir gün, nasıl başlarsa öyle gider! Uzmanların bu alandaki önerilerine kulak vermek lazım... İşte size bir güne güçlü ve moralle başlamak için ipuçları, Güne nasıl başlarsanız bütün gününüz öyle geçecektir. O yüzden günü moralle başlamak çok önemlidir. Birçok insan homur homur yataktan kalkar ve bütün gün de o homurtularıyla kendisini olduğu kadar çevresini de rahatsız eder. Yatakta gözünüzü açtığınız andan itibaren günü yapılandırmak sizin elinizde. Mutlu, başarılı, insan ilişkilerinde doyurucu bir güne merhaba demek için bazı yöntemleri yaşama geçirmeniz gerekiyor. İşte mutlu bir gün için size bazı önemli sırlar: Sabah henüz yataktan kalkmadan dudaklarınıza bir gülümseme gönderin. Her gün kendiniz için olumlu onaylamalarla uyanmayı alışkanlık haline getirmeye gayret gösterin. Örneğin şöyle söyleyebilirsiniz: &#8220;Bugünüm aydın olsun. Bugün evrenin bana vereceği tüm güzel mucizeleri kabul ediyorum.&#8221; Pencerenin önüne gelin ve dışarıya nefes alıp vermeye başlayın. Bu &#8220;nefes egzersizleri&#8221;ni, nefesinizi izleyerek gerçekleştirin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Sabahleyin eğer kendinizi çok ağır ve hareket edemeyecek kadar yorgun hissediyorsanız mutlaka egzersizle başlayın güne. Ya da enerjinizi sağlamak için bol vitaminli bir kahvaltı hazırlayın. Güne enerjik başlarsanız bütün gün öyle geçer. Bunu için şu sözü aklınızdan geçirin: &#8220;Hiç kimse içindeki coşkuyu kaybetmiş bir insan kadar yaşlı olamaz!&#8221; Beş veya on dakika denizi ya da yeşil bir alanı seyredin. Bu ortamda varlığınızı fark edin. Sahip olduklarınız için evrene teşekkür edin. Her şeyle ama her şeyle bağ kurmaya çalışın; çiçekle, ağaçla, hayvanlarla, cansız varlıklarla... Onlarla aranızdaki bağ günü mutlu geçirmeniz için size enerji sağlayacaktır. Örneğin işe giderken yolunuzun kenarındaki çiçekleri mutlaka &#8220;görün&#8221; varlıklarından dolayı mutlu olduğunuzu düşünün. Çiçeklerle kurulan bağ çok önemlidir. Yaşam bize bizim ona sunduğumuz kadar artı veya eksi frekans sunar. Her gün birisi ya da bir şey için iyi olduğuna inandığınız bir davranışta bulunun. Örneğin &#8220;Seni seviyorum.&#8221; deyin ya da ona çiçek alın. İhtiyacı olan birine iyilik yapın. Ancak asla &#8220;Ben yaptım&#8221;, &#8220;Ben gittim!&#8221;, &#8220;Ben hallettim!&#8221; gibi sözleri kullanmayın. Sabahleyin evde ve işte karşılaştığınız insanlara gülümsemeye çalışın. Bu sizin için zorsa kendinizi zorlayın. Çünkü bedenin de buna ihtiyacı var. Gülümsediğiniz zaman kendinizi daha iyi hissedeceğinizi biliyor musunuz? Ancak gülümsemenize canlılık katın, gözlerinizle de gülümsemeye çalışın. Bunun aksine kaşlarınızı çattığınız zaman da olumsuz duygularla örülü bir çemberin bedeninizi saracağını. Miş gibi oyununu oynayın ve &#8220;Bugün mutluyum.&#8221; deyin. Mutluymuş gibi davranırsanız mutlu olmanızı sağlayacak ruhsal durumu davet eder ve bunun sonunda gerçekten mutlu olursunuz. Okuduğunuz gazeteyi düşünün. Olumsuz haberlere içiniz kararmıyor mu? Sabah ilk karşılaştığınız insanlara yönelik olarak kendinizle ilgili &#8220;olumlu haberler&#8221; yayınlayın! Unutmayın, iş yerinizde ve çevrenizdeki insanlar bu &#8220;haberlere&#8221; göre sizin hakkınızda fikir sahibi olacaktır. Örneğin &#8220;Bugün kendimi harika hissediyorum.&#8221; deyin. Her firsatta bunu tekrarlayın. Kendinizi gerçekten iyi hissetmeye başladığınızı göreceksiniz. O günün kötü geçeceğine dair bir düşünce zihninizde belirdiyse bunu derhal uzaklaştırın düşüncelerinizden. Örneğin &#8220;İşe gidiyorum, müdürümün o berbat yüzünü göreceğim yine.&#8221; diye düşünmek yerine, &#8220;İyi ki bir işim var, sorunlarımı paylaşacağım bir iş arkadaşına sahibim.&#8221; diye düşünün. Uzmanlar, bu tür olumlu sözlerin yolda yürürken ya da gün boyunca dönem dönem tekrarlanmasını öneriyorlar. İşinizde veya çevrenizdeki insanlara daha farklı bakmayı deneyin. Örneğin insanlara &#8220;değer katma&#8221;yı düşündünüz mü? &#8220;Yardımcılarımın değerine değer katmak için ne yapabilirim?&#8221; diye kafa yorun. Onların daha verimli olmalarını sağlamak için ne yapabileceğinizi düşünün. Unutmayın bir insanın iyi yanını ortaya çıkarmak için önce onun en iyi yanını hayalinizde canlandırmaya çalışın. Eğer zorlu bir günü başlayacaksanız hayal gücünüzü devreye sokun. İmgelemeniz, bedeninizin davranışlarını inanılmaz ölçüde belirler. Kendinizi zihninizin gözüyle resmedin. O gün, nasıl olmak ve nasıl görünmek istiyorsanız öyle olun. &#8220;Güçlü, güvenli ve dinlenmiş...&#8221; Bu olumlu imgenizin nasıl eksiksiz gerçekleştiğine siz bile inanamayacaksınız. Eğer günlük işleri iyi gidiyormuş gibi zihnimizde canlandırırsak işler inanın ki iyi gidecektir! < Kendinizi sevmiyorsanız o gününüz iyi geçmeyecektir. Kendinizden nefret etmekten vazgeçin. Kendinizi küçük görmeyi bırakın. Kollarınız kendinize dolayıp, &#8220;Her şeyin güzel, saçların, dökülüyor olabilir ama sahip olduğum tek şey sensin.&#8221; deyin. İnsan zayıf yanlarıyla da insandır. Güçsüzlüklerinizle barış yaptığınız zaman her şey daha kolaylaşacaktır. Kaynak:kadinvizyon olgu35 ölümden başkası

paylaşım için teşekkürler mutluluk doldu içimmmopuyorumnanaktan darebear99 Backoffmen

çok faydalı b yazı paylaşmışsın teşekkürlerr... sahiden dediğin gibi oluyor... sabahları 'solundan kalkmak'deyimini çok yaşarım ve gerçekten o günüm kötü geçer... ama bazen telefonumun alarmını kapatmayıp şarkıya eşlik edecek kadar güzel başlarım güne =) ysl_cinema ATATÜRK'ümü çok

Paylaşımın için teşekkürler,, ışe giderken ki kısım tam bana uygun

tşkrler... inşallah hayata geçirebilirim bunları:tomato:

gecekten cok guzel bır yazı emegıne saglık a. s. shining Hoş Geldin