Tebrik ederim.

17 Ocakta başladım.26 Nisanda güç evresine geçtim. Toplam 3 ay 10 günde 10 kilo verdim. Ama çok daha fazlasını vermiş gibi görünüyorum. 57 kilo olduğuma inanmıyorlar

Teşekkür ederim. Dukan Diyeti protein ağırlıklı beslenmeye dayalı bir diyet fakat kitabı okunmadan yapılamaz. Bir hata balonun patlaması ve uzun süreli duraklama demek. Kitabını okuduktan sonra internetten araştırma yapıp menülerinizi çeşitlendirebilirsiniz. Bir gün bile o kadar fark ediyorki hemen başlayın. Vakit kaybetmeyin Evelynn

Tebrik ediyorum çok güzel zayıflamışsınız

Biraz daha ayrıntılı anlatırmısın canım neler yaptın ne yedin ne içtin melek ve mucizesi

Ne kadar surede kaç kilo verdiniz? melek ve mucizesi

Tebrik ederim darisi bize

Hikayemin sizin hikayelerinizden farkı yok aslında.. Yıllardır 5 verilip 10 alınan kilolar, mağazalarda kabine girince yaşanan üzüntüler, hayal kırıklıkları.. Ve tabii 'bu defa olacak, başarırım, bu defa tutarım kendimi..' Ve en sonunda yaşanan vicdan azabı ve hep erteleme.. yarın başlarım, aman daha yaza var, zaten çokta fazla kilom yok.. Facede gezinirken rastladığım Dukan Diyeti ile hayatım değişti resmen. Lahana Çorbası diyeti yapıyordum ve resmen açlıktan ölüyordum. O sinirle ve stresle sitede gezinirken bu diyete rastladım. Dedimki çok çok 6 ay. ne diyetler yaptım neler denedim.. Birde bunu deneyeyim.. İyiki denemişim, iyiki yapmışım. 42 bedenden 36 bedene düştüm. Şu an kendime güvenim geldi. Birde nasıl güzel kıyafetler varmış zayıflara onu gördüm. Her giydiğim yakışıyor, aynada kendimi izlemeye doyamıyorum. Ve diyorum ki ben yaptıysam, ben başardıysam herkes başarır. Çünkü masa başı çok yoğun çalışıyorum. Çünkü insülin direncim var. Çünkü senelerdir zayıflama haplarından şok diyetlere herşeyi denedim ve metabolizmam alt üst oldu.. Dukan Diyeti yaparken asla kaçamak yapmadım. Ara sıra mesela haftada 2 defa falan 20 dakika trambolinde zıpladım. Suyumu bitki çayımı ihmal etmedim. Ve 36 olan bedenimle yaza hazırım.

tebrikler

Tebrik ediyorum çok güzel zayıflamışsınız. sterlicya6 69kg dan 58 kg giden yol... Anneler