Merhaba ben daha önce buraya ye dur ye diyetini yazmıstım. Bir gün 300kaloriyi geçmiyoruz ertesi gün serbest bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz. Bunu 2 gün üst üste olcak şekilde yaptığımda da 2günde 1kilo vermiştim. Ve kalıcıydı. İster 1 gün durup 1 gün yapın, ister 2gün yapıp 1gün durun şekilde yapabilirsiniz:)

Ondan sonra safra kesemizin, pankreasımızın, karaciğerimizin içine tükürüyoruz.