Azmettim ama vereceğim kilolarımı. kaydirigubbakcemile2 1 ayda 4 kilo verebildiysem devamı da gelir inşallah :Saruboceq:

cnm kristal zeytinyagi. kücük teneke kutuda oluyor.. icmeni tavsiye ederim, bir kasik sadece bagirsaklarinida calistirir, kolesterolde düsürür..

ben alti aydir tatlandirici kullaniorum zaten ekmegide kestim

aksam altidan sonra cay kahvedemi icmemistin

canım sen kilo verdikten sonra iştah olayında kesilmiş. biçok kişi kilo verdikten sonra fazlasıyla geri alıyor. diyet yaparken yemediği şeyleri özlediği için fazlasıyla yiyerek eski kilosundan daha fazla alanlar var onlardan biride benim. ben geçen sene diyet yaparak çok azda spor 10-11 kg verdim ve arkasından fazlasıyla aldım. oyüzden bu sefer diyet yapıyorum diye düşünmüyorum. bunu yaşam şeklim haline getirmeye çalışıyorum çok şükür şimdilik 1 ayda 5 kilo vermeyi başardım inşallah devamıda gelir

evet bende çok merak ettim bu 23 kilo farkını H

cnm sende 57-56 olsan yeter.. bu catlaklar gecmiyor cnm yaa.. bende 3 dogum yaptim karnim harita gibi.. ancak ameliyatla düzeliyor.. onlada ugrasamam zormus ameliyati... H

Bu önceki halim Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ocak 2010

senağlama Olmadi yaaa... üffff sabah kalktim, büyük bir hevesle mutfaga gittim... ve bir kasik zeytinyagini agzima aldim yutamadim... Kendimi zorladim zorladim yuttum, ama sonra mide bulantisindan geri cikardim.. Olmadi hala midem agriyor, sezen abla ben neyi yanlis yaptim?

lahana suyu cok güzel kilo verdiriyor ben onun sayesinde12kilo verdim ama sonra takildi . push ;

tebrikler gerçekten güzel vermişsin. kaydirigubbakcemile5 benim de vermem lazım. hatta bir konuda başıma gelenleri de anlatmıştım vereyim derken sağlığımdan oluyordum. bi de gazmecik arkadaş gibi sürekli gaz verilmesi lazım :dance: şimdi karar veriyorum yarına karar falan kalmıyor. vermeyi istiyorum ama tutamıyorum kendimi. çok bişeler yemem ztn de spor yürüyüş konusunda azmetmem şart. bide benim halamda olan bişe o da kilo verince yüzü çöktü. bende yapı olarak halama benziyorum. kafam yüzüm bedenime göre küçüktür ztn. bide yüzüm çökecek korkusu başladı son günlerde. :1ninca: eciş bücüş olmaya dayanamam böyle etraftan güzelsin iltifatlarından sonra. :1ninca: nası güzel kızdı zayfladı çöktü denildiği an biterim heralde :1ninca:

tesekkürler cnm benim... opuyorumnanaktan insallah hedeflediginiz kiloya kavusursunuz..:lepi: S

Evet 5 gün yapıyosun sonra 3 gün ara veriyosun.. tekrar 5 gün yapıyosun.. Yani fark etmez sanırım ara verip vermemek sonuçta bi zararı yok.. H

cnm bende zayiflarken kahvede ictim cayda.. ama her ikisinide tatlandiriciyla.. kahve normal sartlarda zararli icinde kafein var.. ben nescafenin cok az kalorisi olanini ictim.. zaten normaldede süt kullanmam kahvede.. ama bence sirf kahve icmekten vazgec.. kahve zayiflatmaz.. hele sabahlari ac karnina.. mideni mahveder.. bitki caylari ic.. normal cay ic fazla koyu olmasin.. zayiflayayim derken midenden olma.. Önceki

görürsün cnm, merak etmee... kaydirigubbakcemile5 H

zeytin yagimi ictinkafamçokkarıştıama yinede helal olsun sana, amacina ulastin ya:lepi:

ay canım yaa tebrik edrim seni... buradaki başarı öyküleri beni acaip motive ediyor... teşekkür ederim paylasımın için.. saglıklı günler yavrularınla ve eşinle... BuzlarUlkesi aşkım oğlum tek ayak

şimdi gördümmkaydirigubbakcemile5 inş. bizde böyle oluruz yaa.. zeytinyağını da hiç sevmem ama denicem

saol cnm.. o sizin güzelliginiz.. insallah isteyen herkes zayiflar... opuyorumnanaktan H

memnun değilim ki. :çok üzgünüm: kilo vermek için hemşehrimiz dedik güvendik ve hiiçç ilaçla kilo verildiğine inanmadığım halde bitkisel bi ürün kullandım adamın şahsiyetine güvenip. 1 ay kullandım ve kansızlık yaptı bende. ama çok şükür daha büyük zararlar görmeden farkına vardık. kan ilaçları şu bu derken vermem lazımken ilaçların etkisinden dolayı aldım iyice. 85 oldum. :1ninca: kansızlıktan dolayı halsizlik hat safhada hareketlerim daha da kısıtlandı yani. güçsüzleştim iyicede. durum vahim vermem lazım. ama Allahtan boyum kısa değil orta boy. burdan kurtarıyorum biraz. boyum 1.73. azmetmek kadar kana ve güce de ihtiyacım var. ve sadece 6 ay kaldı düğüne. :çok üzgünüm:

cnm 4-5 kiloyu dert etme bence..2 ögün cok az.. ekmegi birakma, ekmek yemessen zayiflayamssin.. ben diyet ekmegi yedim bol bol.. kalorisi hic olmayanlardan.. ama caylarda ve kahvelerde tatlandirici kullan.. tatli pasta hamur isinden uzak dur biraz.. aksamlari 6 dan sonra yemek yeme.. madem gec geliyorsun sebze haslama yada salata yee.. elma ye havuc yee.. ama cikolata yeme.. cok fazla seker var icinde.. cantanda devamli etimek bulunsun su kitir olanlardan.. aciktikca agzina at.. opuyorumnanaktan H

lahana suyunu nasil yapiyorsun? H

olmaz iste.. yanlis yapiyorsun.. sabah yemessen olmaz.. kahveyi cok icersen kabiz olursun..3 ögün yemen lazim.. az ye kalorisiz seyler yee.. haslama yee.. almanyada yasiyorsun, binbir türlü yesil sebze var.. hasla hasla yee.. korkma kilo almassin.. H

birde emziriyorum

tebrik ederim sezen gercektten muhtesem görünüyorsun bende 30kasimda basladim diyete 83 kiloyla basladim simdi 81.6 kiloyum hedefim 60 kilo omka insallah bend esnin gibi hedefe ulasirim ben bide dez diyet ürürünü aldim onuda kulaniyorum ama senin uyguladiklarini ben not ettim dez bitincede bu sefer aynen devam edicem bende 2007-2008 arasi hamilelikten önce aynen senin uyladigin sekilde diyet yaptim tam 16 kilo verdim ama hamile kaldigim icin kilolalr haliyle yine geldi simdi verme cabasindayim insallah veiririm ama ben günlük yüürüsümü ihmal etmiyordum ozaman simdi yapamiyorum iktane cocuk sonctta neyse cok yazdim tekrara tebrikler vermek istiyen arakdaslara basarilar

Evet haklısın bende baktım şimdi netten öyleymiş:) 57.. aslında önde 5i bi görebilsem rahatlıcam gibi:) kaç olursa olsun:) Ya mesela benimde kollarım biraz kalın bide azıcık sarkıyo kilo verdiğim için önceden.. o yüzden biraz daha spor yapmam lazım sanırım. Ha bide ne diyolar onlara can simidi mi kaydirigubbakcemile3 karnımın yanları fazla çıkıyo.. kafamçokkarıştı

gerçekten sezencim baya degişmişin inşallah bizde veririzde böyle ekleriz fotoları ama benim nerdeyse hiç ümidim yok verebilecegimden yana ah ahhhhhhhhhhhh mavli

cnm ben egzersiz yapmadim.. sadece haftada 1 yada 2 kere yürüyüs yaptim o kadar. zaten evde 3 cocukla yeteri kadar egzersiz yapiyordumkaydirigubbakcemile2 ama tabiki müsait olanlar yapabilir..

burnunu kapat ic.. bir yemek kasigi zaten cnmcimm.. azmet cnm.. verirsin kilonu emin ol..:hulya:

cnm bence hemen baslarsan verirsin kilolarini.. hem boyun bayagi uzun masallah.. ben 165 boy ve 82 kiloydum.. digital tarti al önce.. öyle ilaclarla zayiflamaya karsiyim ben.. en basta yazdigim seyleri okudun sanirim.. onlari uygula yada lahana suyu icmeye basla.. ama bir yerden mutlaka baslaa.. eminim vereceksin..6 ay uzun bir süre ve istedigin kiloya ulasirsin..67-68 olsan yeter sana.. kaydirigubbakcemile5 hadi bakalim üzülmek yokk.. burdan takip edelim seni.. kendine cizelge yap burdan.. ama umutsuzluk yokk..:lepi:

çörekotu canım Allah korusun ama bence tüm bu yemediklerine ragmen bu kiloda olmanın başka bi sebebi olabilirmi hiç trioid lerine baktırdın mı canım. seni endişelendirmek istemem ama senin asla yemem hiç sevmem dediğin şeyler zaten kilo aldırır ee bunları yemediğine göre nedir senin bu kiloda olmanı gerektrien şey. bence bi diyetisyenle görüşmelisin zaten onlar ilk seferde kan tahlilleri yaptırıyorlar trioid, şeker falan bence bir uzmandan yardım almalısın ki şuanki durumun yani kansızlıgın açısından ona göre bir liste hazırlanır . push ; m. m. m. m Popüler

Eveeettt karar verdim yarından itibaren başlıyorum.. inşallah.. Hergün yeniden başlıyorum öff kaydirigubbakcemile3 ama bu sefer son olucak inşallah kesin kararlıyım:) H

düğün haziran sonuna doğru olacak. ama ben abiye tasarımı ve yapılımı için mayıs sonu en geeeç ölçü vericem. yani tam 5 ay var :1ninca: elma sirkesi mümkün değil :bbo: sirkenin her çeşiti midemi bulandırır. salata da turşuda bile olsa yediğim an geri çıkarıyorum çocukluğumdan beri hemde. :bbo: sandoloz sakızının bi yan etkisi yok değil mi canım? kansızım da malum gene kaş yapayım derken gözümü çıkarmıyım kaydirigubbakcemile3

cnm sana tavsiyelerim olacak... önce kendine bir tarti al, mümkünse dijital olanlardan.. diyet yapmak ac kalmak degildir, sabah kalk ic camasirlarinla tartil bir kagida yaz. ben sabahlari bir yemek kasigi zeytinyagi iciyordum üstünede 2 bardak ilik su. yagi icemessen normal kahvaltida ne iciyorsan cay yada kahve ama seker yerine tatlandirici kullan. domates salatalik cok az yagsiz peynir, ben mozarella yiyordum ekmek olarak ya kepekli yada etimek. arada acikirsan havuc, elma. öglenleri haslama yiyecekler yani patates, brokoli, brüksel lahanasi, karnibahar istedigin kadar yalniz tuzsuz ve yagsiz bunlardan bol bol yiyebilirsin. ben pilav bile yedim, yag koymadan yalniz tuzotla yani yemek tatlandiricisiyla. aksamlarida haslama sebzeler. yagsiz bol limonlu salatalar. hazir corbalar yag koymadan tabiki, bol bol su ic ama, et olarak ben kirmizi et hic yemedim zaten pekte aram yoktu. tavugun gögsü yani beyaz etini hasla ye. balik firinda yada izgara bol bol ye. ama saat 6 dan sonra kesinlikle yemek yeme. cok acikirsan gene elme ve havuc tabiki mevsimine göre portakal mandalina yiyebilirsin. üzüm, incir muz bunlardan uzak dur. sekerli icecekler, kola. fanta ve benzeri bütün icecekler uzak dur. söylememe gerek varmi ama pastalar cörekler börekler cikolatalar yeme. aksam yatarken tartiya cikma moralin bozulur:))cünkü gün boyu yediklerinden dolayi fazla gösterir.2 güne bir sabahlari tartil. eger bunlari uygularsan incecik cok güzel bir bayan olur cikarsin.. ama önce beyninde bitir bu yeme isini.. ben sana inaniyorum basaracaksin.. burdanda resimlerine bakacagiz Allah izin verirse tamamimi canimcimm:lepi:

tabi uzun zaman oldu ben kullanali, siseyede almis olabilirler, kristal riviera zeytinyagi.. Z

tabiki koyarim cnmm. bu arada 2 kere yazdimm..:)))) Y yokkk

ama tekrar baslamayi düsünüyom lahana suyuna 7beyaz

evt süper olmuşsun sezencim darısı bizede:)) Önceki

sabah kaynatiyodum sabahki ilik digerlerini soguk ictim bazen aksam yemeginden önce icmeyi unutuyordum yatarken iciyordum bir bardakta H

sezen01 Aktif

biryerlerde yanlis yapiyorsundur mutlaka.. aksamlari 6 dan sonra yemek yemegi birak.. H

Hoşgeldin cnm. tabiki kilolarını verebilirsin, ayda 4 kg. versen 7 ayda kurtulursun fazla kilolarından. Haziran sonunda istediğin kiloya ulaşırsın böylece :dance: Önemli olan azim etmek, kendini, beynini inandır kilo vereceğine, kesin verirsin. İradene sahip ol canım. Birazda spor yürüyüş falan yaparsın olur biter kaydirigubbakcemile5

amin inşşşş. lahana suyunu denedim bi kere ama midem bulandı içemedim başka önereceğiniz bişeyler varmı zayıflamayı hızlandıracak m. m. m. m Popüler

zilan 3 4 yaprak lahanayı tencereye koy üzerini kapatacak kadar su koy.. kaynat bi 10dk falan. sonra süz. her öğün yemeklerden önce iç. yanlış hatılramıyorsam böyleydi. yerimseniben H

yok yok korkmayın sorun yok. her türlü bakıma da girdim, check up yaptırdım daha 1 ay önce. hiç bir organım da trioidim de hiç bir sorun yok. çünkü doktora gittiğimde durumu anlatınca bakalım hormansal mı ya da trioid mi dedi.trioid kolestrol şeker hiçbiri çıkmadı. doktorda şaşırdı, herşeyin tüm organların çok sağlıklı dedi. sadece kansızlık olmuş işte ilaçtan dolayı. uzun süre devam etsem kansızlıktan öteside olabilirmiş. başarısız zayıflama deneyimlerimde biraz daha sebepler çıktıkça aldım işte. sebzeyi çok severim, siyah et sadece kebap olarak yerim oda pek yemem. yemek içinde et hiiç yemem. tavuk etine bayılırım. limon hastasıyım da. limonu mümkün mertebe herşeye sıkarım. suyu çok aşırı severim, çocukken günlük 3lt içerdim şimdi 5 içiyorum. yani gerçekten şöyle bakınca ztn sevdiklerim hep sağlıklı şeyler. görünen tek sorunum hareketsizlik gibi geliyor bana. :uhm: ev kızı olunca ev içinde pek iş de yok. günlük hareket edişimiz bile az. kansızlık da üstüne eklenince zorunlu olmadıkça hareket etmez oldum nerdeyse kaydirigubbakcemile3 kilom bu yuzden gibi geliyor bana. :uhm:

ben bes alti yaprak lahanayi sabah kaynatiyorum 10 dakika sabahkini ilik iciyorum ögle ve aksamkini soguk iciyorum ve üc gün önce yine basladim bir kilo yüz gram daha gitti üc günde bence bir kilo yüzgram cok güzel sizinde denemenizi isterim H

off zeytinyağı özellikel sabahları çok zor olmuyor mu

cnm gercekden cok genclesmisin helal olsun sana ya

tebrik ederim canım :lepi: fıstık gibi bir anne olmuşsundur süpersin:lepi:

kahve icerek zayiflayan varmi aranizda nescafe icerek . push ; H

tşk ederim destekleriniz için. pes etmedim hala devam. ama haliyle olumsuz düşünceler benim düşüncelerimi de etkiliyor. inş. başarıcaz. öyle yada böyle sonuç ne olursa olsun en güzel gece kıyafetini abiyeyi artık ne istersem diktireceğim giyeceğim. en iyi tasarımcıyı bile buldum burdaki. :) kubraseren

. push ;

kiz sezen tebrik ederim, alkisalkisalkis hani önceki halim soraki halimi koyucam demissin ben anca sorakini gördüm önceki halin nerde onu göremedim. onuda göreyim belki utanip 3 - 5 kiloda ben verirrim:hulya:

arkdşım istersen burdan isveç diyetini yazabilirim H

biryerlerde okumustum kahve tadlandiriciyla yagsiz sütle icilirse ama ac karnina icilecekmis sabah zayiflattigini okumustum bilgisi olan varsa paylasirsa sevinirim lethem

saolun kizlar... kaydirigubbakcemile5 . push ; mTaze ömer ve betül vee hasanmertin

yalniz sabah ac karnina iki fincan kahve biraz süt ve tatlandiriciyla H

sence ikisini bir arada yapmak kötümü olur arkdşım hem lahana hem zeytinyağı?

tebrik ederim sizi. hem bukadar zayıflayabildiğiniz için hemde en önemlisi ve biçok kişinin asıl başarısız oldugu verdiğiniz kiloları geri almadıgınız için.

ben yenı katıldım aranıza.. bu hafta 3. haftam yenı dıyete basladım 95le basladım her hafta en fazla 1kılo verecek sekılde dıyet yapıyorum 6öğün yıyorum. amacım 68 ın altında olmak. inşallah basarırım.. yaza kadar kararlıyım istedıgım kılomda olcam

canim 3 kilo nedirki.. biraz dikkat edersen verirsin.. aksamlari 6 dan sonra yemek yeme.. tatli ve pastalarada ara ver biraz bak nasil veriyorsunn.. kaydirigubbakcemile5

Kahvaltı bence kesinlikle yapılmalı çok önemli.. ayrıca ekmeğide tamamen kesmemek gerekiyo en azından kahvaltıda 1 yada 2 dilim kepekli yemek lazım..

tebrik ediyorum canım.. darısı bunu başarmak isteyen herkesin başına inş..

ama en güzeli lahana suyu icimi kolay ve sadece zayiflamaya degil selülitede iyi geliyor bana cok yardimci oldu hic zayiflarken sarkmada yapmadi vücudumu topladi sanki esim bile dedi cocuk gibi kaldin diye bes aydirda hic bir gram bile almadim H

Annemde yapıyodu bunu arada bi bende içiyodum.. ama tabii devamlı yapmak lazım.. bide limon sıkıyoduk içine öyle içiyoduk.. Bide bi zamanlar maydonoz suyu içmeye çalışmıştım ıyyy öyle iğrenç bişey olamaz zaten maydonozu hiç sevmem bide suyunu içmeye kalkmıştım ıykk kaydirigubbakcemile3 Önceki

cnm hemen basla.. yilmadan korkmadan.. kilolar misafirdir, cok kalan misafiri severmisiniz?eeee o zaman tam gazzz, hemen baslayin ve kovun onlari... kaydirigubbakcemile2 H

aynen öyle oldu canimcimmm.. beni görenler esime yenidenmi evlendin bu kim diye sordular.. delikafadulden:sm_cool:hihoyyytlülülülülülü

canım tebrik ederim bende deneyeyyim belki banada faydası olur B birzey

hayir cnm, sarkma olmadi.. spor yapmadigim halde, yalniz haftada 2 kere yürüyüs yapardim o kadar.. zaten 3 cocukla evde dönmekte bana spor oldu.. Önceki

Sizi gerçekten içtenlikle kutluyorum. Azmedip başaranlardasınız siz de. Doğum yapan kadınlar kendilerini iyice salar, doğumdan dolayı aldığı kiloların üzerine yenilerini eklerler. Tebrikler tekrar... Tanem Benim canım

Bende vermek istiyorummmm mafoldumben bi türlü başlayamıyorummmm mafoldumben Beni motive edin hadi beni gaza getirinnnnn :lepi: asilsade

ben lahana suyuna baslayali iki gün oldu bir kilo yüz gram daha vermisim 63tüm 61.9 olmusum ohh gidiyor kilolar A

cnm eger ben, saydigin bütün yiyecekleri yemeseydim, zafiyet gecirirdim herhalde.. sebze ye, haslama.. patates, brokoli, brüksel lahanasi yani yesil olan her türlü sebzeyi hasla yee.. bol bol ye hemde.. salata yagsiz bol limonlu, istedigin kadar yee.. elma, havuc, portakal, mandalina.. konserve ton baligi yee.. tavugun beyaz yerini hasla yee.. senin metabolizman ya cok agir calisiyor, yada baska birsey var.. bunlarla kilo veremessen, mutlaka bir doktora görün... m. m. m. m Popüler

morartı olmadı bende :dance: kendini paralarcasına morartacak kadar vurman gerekmiyorda ztn :lepi: . push ;

ya duvarın sivri köşesinemi vurcaz baseni morarmıyomu bacaklar o zmnakannehir

Boyum 1.65. Çok az bi fazlalığım var.. ama o bile bana çok geliyo yani rahat edemiyorum o yüzden zayıflamak istiyorum ama bi türlü başlayamıyorum.. tuhaf sanki pek ciddiye almıyo gibiyim bende anlayamıyorum kendimi:) Daha öncede 10 kilodan fazla vermiştim 2 sene fln oluyo.. çok şükür korudumda kilomu ama bide şu son kalanlardan kurtulabilsem:) Yani az çok biliyorum ne yapmam gerektiğini.. ama bi türlü uygulayamıyorum. Ha bugün ha yarın derken hayal olarak kalıcak heralde Ama artık ciddi ciddi başlamak gerekiyo bunun farkındayım ve başlıcam inş. şubata kadar vermek istiyorum bu kiloları başarabilirsem eğer:) H

merhaba canlarim ben 82 kilodan 59 kiloya düsmeyi basardim..4 ayda verdim bu kiloyu sabahlari 1 yemek kasigi zeytinyagi ve üstüne 2 bardak ilik su ictim. zeytinyagi hem bagirsaklar icin mükemmel, hemde kolesterolü düsürüyor. kahvaltida salatalik domates cok kücük bir parca peynir ve etimek. öglen ve aksamlari ise bol haslama sebzeler salata tabiki yagsiz, limonlu. aksam saat 6 dan sonra yemek yemedim hic. acikirsam ya havuc yada elma yedim. et olarak ben 4 ay boyunca kirmizi et yemedim ama balik ve tavugun beyaz kismini yedim. sekerli iceceklerin hicbirini icmedim. bu tür iceceklerde bol miktarda seker var. meyve olarakta muz, üzüm, incir, hic yemedim. ama digerlerini bol bol yedim ve tabikide bol su. gezmeye giderken bile diyet ekmegimi yanimda götürdüm ikramlardan hic yemedim:sm_cool: ve sonunda basardim görenler tanimadi beni. bu arada 3 cocuk annesiyim ve bu kilolarin cogu dogumlardan kaldi. eger azim ederseniz verirsiniz önemli olan beyninize hükmetmeniz ben öyle yaptim.. insallah bir yardimim olmusturr canlarimm.. alkisalkisalkis

6 kilo nasil gidecek 6 7 aydir ekmek yemiyorum seker kullanmiyorum 12 kilo verdim ama daha veremiyorum Önceki

can simidimi kaydirigubbakcemile3 bende o yok.. sadece tek rahatsizligim karnimdaki yirtiklar oda dogumlarimdan kaldikaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 H

İbrahim Saraçoğlu'nun lahana suyu kürü var onada bakabilirsiniz.. H

sezencim sana bişey sorabilirmiyim saf zeytinyağı derken yani sen nasıl bir şey kullandın yani marka felan varmı söyleyebilirmisin benim bağırsak tembelliğimde varda bende kullanmak istiyorum

ben lahana suyuyla 3 ayda 12 kilo verdim ama maydonozu hic denemeyin derim birde sogan suyunu denemeye kalktim sabaha kadar cok kötü mide agrisi cektim benim mideme dokundu

tebrik ederim buyuk basari bi ben basarsam 66 kilo olmusum 55 olacagim F

tebrikler canm.

o günleri görebilcez mi bakalım şüpheliyim kaydirigubbakcemile3 amaa yapıcam yapıcammmm sadece 6 kilo.. bu arada 55 olmaya karar vedim kaydirigubbakcemile3 . push ;

en son bes bes bucuk gibi yerim altidan sonra tek yedigim bir iki tane mandalina ve dogadan form bitki cayi H

her gün tazemi kaynatacam lahanayı?

bende başlayıp başlayıp kendimi yerken bulup sonrada vicdan azabı çekiyorummmm.. yaza zayıf girmek istiyorum yaza kadar ayda 2 kilo versem keşke.. ama nerdeeee kaydirigubbakcemile:mymeka: mTaze ömer ve betül vee hasanmertin

normalide o zaten.. bende senin gibi ayda 4-5 kilo arasi verdim.. ve geri almadim.. zaten son zamanlara yaklastikca daha cok gidiyor ben önünü almasaydim daha cok verirdim..

hoşgeldin ablacım. :1hug: umarım güzel geçmiştir a. s. yürüyüş bandı alıyoz yarın. inş zayıflicam. veremiyorum yoksa. az da olsa yürümeye devam olumunekankayizsmile G

birdaha maydonoz suyunu denemedim H

ninim cnm eger emziriyorsan baslama... sen ne yiyip iciyorsan sütüne geciyor.. mazallah cocugun bagirsaklari bozulur cnm.. süt isi bittikten sonra basla diyetine cnm cünkü zeytinyagi bagirsaklari calistiriyor otomatikmen bebeginde etkilenir canimcimm. I

kız bak sana güzel bir haberim var bende kilo veriyom kaydirigubbakcemile2 ama farklı bir diyetle 4 gündür beyaz et diyeti yapıyorum 3 kilo verdim zemuszemus bugün 5. günüm

canim lahana suyunu yanlismi denedin yoksa ban lahana suyuyla 12 kilo verdim yalniz ekmegi ve sekeri keserek zaten sende okuduguma göre beyaz ekmek ve hamur isleriyle alakam yok yazmissin ben üc gün önce tekrar basladim lahana suyuna 63tüm 61.9 oldum yani kilo verdim ben aslinda cok zor kilo veren birisiyim ama ilk defa lahana suyuyla bu kadar kilo verdim ́lise zamanlarinda ben 63 tüm ve sonra bir kilo almistim ne yaptiysam kilo veremiyordum evlenirken 70 kiloydum sonra iki dogum 75i boylamistim en son 75tim lahana suyunu denedim 3 ayda 12 kilo verdim 63e düstüm simdide yazmistim 61.9um yola lahana suyuyla devam edicem boyum 1.60 55-56 kilo olmayi hedefliyorum 55-56 olasiyada lahana suyunu birakmiycam ve selülitlere falanda cok faydasi varmis lahananin kis aylarinda bolca bulunan bir sebze hem ucuz hem dogal icinde ne oldugunu bilmedigin ürünlere dünyanin parasini vermektense bir büyük lahana alir bir kac hafta suyunu icerim kansizlik bendede var iki dogumdan sonra meydana geldi kan igneleri falan kullandim ama halada kanim cok düsük bazen basim dönüyor fazla hareket bende yapamiyorum sanada gecmis olsun reklamlar falan tuzak genelde ben televizyonada pek bakmiyorum artik cünkü bir ara bende dez diyet ürününü denemeyi düsünmüstüm sonra almaktan vazgectim kendi kendime sen ne yapiyorsun dedim irade en önemlisi dogal yollar en güzeli Önceki

ilk yukledigin resim gorunuyor digerini goremedim.. helal olsun diyorummmalkisalkisalkisazminee hayran kaldim. az birsey degil 82 kilodan 59 kiloya dusmek... cok fit gorunuyorsun..

hic denemedim böyle seyleri.. ama ablama söyleyim denesin, yazik.. benim yaptigim diyeti yapamadi, boyuda kisa bir türlü olmadi yanii.. H

rica ederim. inş faydasını görürsün. ama öyle morartacak kadar falan vurmayın. birine popo atar gibi yapılacak kaydirigubbakcemile3 kızlar ne olursa olsun sporsuz çok zor. bende bazen ümitsizliğe düşüyorum. ama sonra buraya geliyorum bi çok başarı öyküsünü okuyorum tekrar motive oluyorum. siz de kendinizi motive etmek için gelin başarı öykülerini okuyun, kendinizden yazın size de yazsınlar. konuştukça daha çözümlenebilir geliyor durum. ne içerseniz için illa ki spor şart. sarkmayı da önlüyor. umarım inş hepimiz veririz. olumunekankayizsmile umutsuz olmayın çünkü bu kilolar sizle doğmadı, kalıcı değil gidici. kaydirigubbakcemile5 dunya

tebrik ediyorum seni yaa azmine hayran kaldım ayakta alkışlıyorum alkisalkisalkis

sevgili kaynanatörüm beni gaza getirmeseydi bende veremezdim..:mymeka:

sisman halimide pc ye aktarip yanyana koyacagim:sm_cool:öncesi sonrasi:sm_cool:

:lepi:alkisalkisalkisa. s. Vallahi öyle herkez başaramaz. Kutluyorum...:icecream:

Tadı çok iğrençti yaa içilcek gibi değil bana göre yani sevmediğimden.. Bide şeyi denemiştim biliyomusunuz onu nette yazınca çıkıyo angelina jolie diyeti diye zencefilli sarımsaklı fln bide o hayatımda içtiğim en iğrenç şeydi sanırım ama işte zayıflamak uğruna neler yapıyoruz:)

tüm sayfaları okudum. okudukça iştaha geldim. kalktım biraz hareket ettim halim kalmadı biraz yattım geri geldim. lahana suyunu da denemiştim ilaçtan önce o da aldırdı bana iştahımı açtı diyebilirim kaydirigubbakcemile3 inş veririm sizlerden böyle umutlu sözleri duydukça. elimden geleni yapacağım inş. kaydirigubbakcemile5 hergün okuyacağım gerekirse tüm sayfaları :lepi:

cnm inanki bir türlü koyamadim.. firsatim olmadi.. ama en kisa zamanda koyacagim..

sezen abla yaa. :çok üzgünüm: moral destek lazım bana :çok üzgünüm: bugün uzun süre sonra tartıldım kilo vermemişim sadece sıkılaşmaymış bendeki. ona moralim bozuldu derken annemle ablamın düğünü için abiye nası bişe diktirsem diye konuşuyorduk ablam geldi, etek ceket neyine yetmiyor dedi üstüne bide sen abiye giyecek kadar zayıflayabileceğini mi sandın, elbise abiye seni iyice şişko gösterir dedi. mafoldumben mafoldumben moralim sıfır. mafoldumben senağlama senağlama Önceki

Canım motivasyon için resimlerini paylaşabilir misin bizimle? Sakıncası yoksa tabii opuyorumnanaktan T tatlxixm benim 23 kilo

inan sizin gibilere hayranım. benim de vermem gereken 24 kilom var. iradem çok zayıf ya. offfffff.

Canım resmini gördüm süper olmuşsun opuyorumnanaktan Kilolu fotolarını da bekliyorum dört gözle. Azminden dolayı kutlarım seni tekrar canım alkisalkisalkis

bir bardakmi, sicakmi sogukmu?ablama söyleyeyim bende, oda bir türlü veremedi.. H

canım tşkler. haklısın ne olursa olsun zayflamasam da abiye giycem. düğün benim değil ablamın. ama genede çok önemli bi düğün. ilk kez kardeşim evlenecek ve biliyorum kuzenler çok süslü, onlar tütecek. ben baldız olarak bi ceket bi etekle gidecek değilim ya. :1ninca: herşey istediğimiz gibi olur umarım :Saruboceq: Aşkperest arkadaşım zeytinyağı içemiyorsan bağırsak çalıştırmak için aç karnına bi tatlı kaşığı çörek otur çiğne suyla yut. ya da sarımsak yut, bağrsak çalıştırır bunlarda. kaydirigubbakcemile5 S shekerkizcandy

Öfff bende zayıflamak ıstıyorum bı 5-6 kg vermem gerek acık aynaya bakınca kendımden nefret edıyorum ıykı yÜzÜm gÜzelde bıraz kurtarıyo ne gıysem yakıŞmıyo yaaaa Çok ÜzÜlÜyorum bır haftadır dıyetteyım tartılmıyorum bıraz zaman geÇ, ınce tartılcam bıdeee spora baŞlayabılsem Çok ÜŞenıyorummm zaten hep bu ÜŞengeÇlık yÜzÜnden kıloo aldımmmm yaaaaa S shekerkizcandy

amin inşlah bende başarırım:Saruboceq:

maydonozu bende yaptim adetliyken denemistim cok fazla denecek sekilde adet söktürüyo mTaze ömer ve betül vee hasanmertin

doğumdan sonra bende uygulayacağım bakalım f. b. t. l rabbim hayırlısını

yok yok bizimburda hala ayni tenekede ben salatalara kullaniyordum bende iki cocuk annesiyim 75 kiloydum 3 ay icersinde 63 kiloya düstüm 5 aydirda kilo almiyorum ama zeytinyagini deneyecegim biraz daha vermek istiyorum simdi dogadan form karisik bitki cayi duymustum ona baslamistim H

saol cnm.. verdim ama annemden emdigim burnumdan geldi inan..-tatlicadiarzu-

kahvalti yapmiyorum öglen yine bir iki meyve aksamda ne yemegi varsa ekmeksiz ondan H

off çatlayacağım bir ay oldu 3 kilo verebildim. sabah tartıldım aynı tüm motivasyonum gitti 6 dan sonra yemiyorum çaylar içiyorum ama nafile yardım edin tria mucize

umursamaz konuşuyorum tabiki ama bazen içleniyorum işte. inşallah kutulacağım bu kilolardan ama. :1ninca: Önceki

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 Olsun iyi olmuş ama bak:)) tşk etmelisin bence:) ah bitanede bana lazım öyle biri H

İnşallah, banada yeterde artar bile ayda 4 kilo, ayın 15 i 18 i gibi 1 ay olacak 3-3,5 kg. civarı verdim. Belki 1 kg. daha veririm. Evet doğru olanıda ayda 4-5 kg. vermekmiş. Bu sayede dediğin gibi verdiklerini geri almazmışsın a. s Yola devam durmak yok 18-19 kg. daha verene kadar sositososito Resimlerini de bekliyorum, gelişme yok galiba bu konuyla ilgili :kedi:

kilolardan kurtulayım da selülit olursa eğer onu da olduğunda düşünürüm. keşke olmasa ama selülitten önemli şuan kiloların gitmesi. selülit yapacak bişeler yemediğim için kurtulmam kolay olur galiba. kaydirigubbakcemile2 m. m. m. m Popüler

Öncesi ve sonrası resimlerini Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım başlıklı kısma koyarsan daha çok kişi görür ve daha etkili olur canım. Sayende çok daha fazla kişi motive olur opuyorumnanaktan

waooooooow :1shok: inanmıyorum süper olmuşsun yaaaa.. çok çok çok güzel maşallah tekrar tebrik ederim :lepi: Ay bak şimdi gaza geldim sankiii kaydirigubbakcemile3

Süper tebrik ederim valla alkisalkisalkis Keşke bide ben verebilsem şu kiloları senağlama 61 kiloyum 52 olmak istiyorum.. gerçi arkadaşım fazla değil 55 yeter diyo ama artık nasıl rahat hissedersem kendimi bakıcaz:)) Ama bi türlü başlayamıyorum zayıflamak istiyorum ama canım hiç bişey yapmak istemiyor mafoldumben Çok tuhaf benim durumum vahim sanırım:)) hiç benim gibi olan var mı aranızda kızlar? Aksi mebbus garisi

wwwwooooooooaaaaaaaaaaaaaawwwwwwwwwwwwwwww süper bi değişim teyzeyken abla olmuşsun. darısı başımıza 10 kg verip 50 olurum ben de inşallah

bitki cayinida denedim ama fayda göremedim besi bir arada bitki cayini denedim iki ay faydasini hic görmedim dahada kötüsü siskinlik yapti ama lahana suyuyla birde ekmegi sekeri keserek 12 kilo verdim 75 kiloydum simdi 63 kiloyum dahada veremiyorum yine ekmek ve seker kullanmiyorum simdide dogadan form cayi duydum onu deniyorum H

anladım canım çok teşekkür ederim ama ben başka yağ almışım yani açık kilo işi ayvalıktan gelmiş fakat üç gündür içmeme rağmen pek bi etki ettini söyliyemem üstüne iki bardak ılık suda içiyorum zaten gün boyu 2.5 lt su tüketiyorum yinede yok yok bide senin dedinden alim canım çok sağol H

masallh size ben bir iki aydir 65 goremedim daha bi 60 olsam

saol cnm benimopuyorumnanaktan Önceki

isvec diyeti nasil oluyor

süper olmuşsun sezen01 alkisalkisalkis harikasın. en az 10 yaş gençleşmişsin. öncedende güzelmişsin ama zayıflayınca daha da güzel olmuşsun.

evet cnm.. ama halis zeytinyagi sadece 1 yemek kasigi ac karnina biraz tadi kötü ama ben burnumu tutup iciyordum:)))) nxixnxixm nınım ve ata'm

ya tebrik ediyorum yürekten bende 3 ay oldu doğum yapalı 15 kilo fazlam var bir gram bile veremedim şu süt işi bitsin deniyeceğim ama şimdiden senin şu yağ işini yapayım

olursun cnm.. devam et sen.. Z

zayiflamayi basaran butun hanimlari tebrik ediyorum insAllah hep istedikleri kiloda kalirlar ben hayatimda bir defa diyet yaptim ondada 2 ayda 11 kilo verdim ama herkes gibi bende tutmayi basaramadim ve verdigim kilolar kadeveli olarak geri geldi bana:)) hemde bicimsiz bi sekilde onceleri butun vucudum kilo alip butun vucudum kilo verirken simdi bolgesel kilo aliyorum bunuda nasil verecem bende bilmiyorum aslinda biraz biliyorum ama tembelik ediyorum galiba neyse benim asil sorun kilo verip zayiflayinca yuzumden gidiyo yasim 37 su an dolgun ve guzel bi yuze sahip isem kilo verince yaslanmisim gibi yuzum sarkiyo ve goren sana ne olmus diyo oda tabiki cok takmasamda uzuluyorum ben kiloyu verirken galiba kaslardan gidiyo yag yerine yaptigim diyetde ole zararli degildi hep zebze meyve balik ve tavukla olan saglikli bi diyetdi aslinda ama nasil yuzden giti anlamadim butun sayfalari okudum basarilariniz ve destekleriniz cok guzel motive edmis birbirinizi bende biseyler yapmam lazim yuruyuse cikmak istiyorum diyetle beraber ama su an her yer kar cikip yuruyemiyorum gobegim icin mekikde cekemiyorum bel fitigindan dolayi ne yapacagimi sasdim ama biseyler yapmam lazim, puff amma uzun yazdim haa yeter kafa sisirdigim tekrar basaran herkesi kutluyorum

çoooook tebrik ediyorumm alkisalkisalkis eski halini bilmiyorum ama şimdi çok zarif bir bayansın

pfff biri beni gaza getirsee mafoldumben H

Merhaba sezen abla... Okadar imrendimki sana inan bana sabah olsun ve hemen baslayayim diyorum... Gercekten mükemmel görünüyorsun... Umarim bizi desteklersin... Yüreginiz sevgiyle kalsin

ben öyle seyler kullanmadim.. bilmiyorum cnm..

sezen 01 tebrik ederim alkisalkisalkis alkisalkisalkis

boyum 160 kilom 63 biraz daha verebilseydim bendede karnimda iki dogumdan sonra catlaklar olustu bilmiyorum nasil gececek . push ;

gercekten eski halinde güzel ama simdiki halin süper olmus tebrikler basarindan dolayi

Tebrikler alkisalkisalkisAzim gerçekten çok önemli darısı başıma

olmadi cnm.. belkide vücut yapim böyle, bilmiyorum...

öyleyken veremiyorum birde yesem ne olur allah bilir üstüne iki kati kilo koyarim herhalde

canim kirmizi et tüketimi yapmak lazim muhahkak bence diyette cok abatmadan azda olsa kirmizi et tüketilmeli.. hem yenmediginden kastan gidiyo kilolar birde maglum vücünda ihtaci olan b12 vitanimi var tebrik ederim cok güzel vermissin yapacak arkadaslar bence kirmizi etide listeye ekleseler iyi olur mors

ooo maaşallah canım, uzun bir süre olmuş kilo vereli. Ne güzel kiloları geri almamakta önemli, opuyorumnanaktan bende verebilseydim şu 19 kg. yu :gitme: sonra asla almayacağım geriye :çok üzgünüm: ayyy iyice heyecan yaptım, resimlerini çok merak ettim :dance:

mate cayi yada biberiyenin faydasi varmi acaba bilginiz varmi H

diyet yapamıyorummmmmm birileri çikolata satışını durdursun ayrıca başarmış olanlara bi tebrik de bendennalkisalkisalkishihoyyyt

basen sorunu olanlar için duvar eskitme hareketini açıklıyorum. kaydirigubbakcemile3 bi duvar köşesine geçiyosunuz sağa sola baseninizi çarpıyosunuz sırnaşık şey artık nekadar yapabilirseniz. bu pek yormuyorda. benim gibi halsiz biri bile gün içinde toplam 200 yapabiliyorsa herkes yapabilir zorlanmadan. :lepi: bana da halam tavsiye etmişti. bu şekilde basenini küçültmüş. ne kaybederim ki diye bende başlamıştım ve sıkılaşmış miniciiik bi fark bile olsa. sositososito eskisin tüm duvarlar :lepi: H

inanki almadim hayatim, hatta cok yedigim zaman rahatsiz bile ediyor, almiyor midem fazlasini.. insallah sende vereceksin cnm.. azicik azimm ya.. zor birsey degil tatlimkaydirigubbakcemile2

süper sağlıklı bir başarı öyküsü bende bu tür besleniyorum yağ içmiyorum ama sebzelerde salatalarda günde 1 kaşıkta olsa kullanıyorum hem sebzelerin vitaminlerini ortaya çıkarıyor hem de metabolizmayı hızlandıran etkisi var demek ki benim 2 ayım kalmış o kilolara kavuşurum inşallah vallahi bu yazıyı okumak bana moral oldu teşekkürler sevgiler Önceki

ben de 23 yaşında 160 boyunda ve 76 kiloyum senağlama bi haftadır rejim yapmaya başladım bi kilo verdim. bu arada mayısda evleniorum. sabahları aç karnına yarım çay kaşığı bal ve iki tatlı kaşığı elma sirkesini ılık suyla içiyorum. kahvaltıda domates peynir ve salatalık ekmeği hayatımdn çıkardım. çalıştığım için iş yerinde çıkan yemekleri yiyorum ama porsiyonu azalttım bazn sadece çorba ve yoğurt yiyorum mesela bgn sevmediğim bi yemek çıktı ben sadece çorba ve yoğurt yedim. akşam da küçük bir tabak yemek yiyorum. bu arada sabah altıda kalkıp aynanın karşısına geçip olduğum yerde koşuyormuş gibi hareket ediorum 40 dk akşamları da bir saat aynı hareketi yapıorum. umarım zayıflamam devam eder.

slm arkdşlar gerçekten tebrik ederim yürekten darısı bana inşlah bende zayıflarım:)) H

bende kilo vereyim istiyoru ama bitürlü başlayamıyorum yaz girereken 6.5kilo verdim ama sonra verdigimin hepsini geri aldım yürüyüş yaparak vermiştim ama artık yürüyemiyorum çünkü yalnız kaldım benimle yürüyüşe gelen arkadaş yeni dogum yaptı ama sezeni okuynca azimle belki bende başarırım çünkü bende eski 58 kiloma inmek istiyorum ve şuan 82lerdeyim malesef dogum sonrası kaldı bide üstüne ben ekledim hata ettim ama bakalım yarından itibaren bende başlamayı düşünüyorum H

tebrik ederim canim peki sarkma falan oldumu ben bir cocuk annesiyim ama 85kiloyum hani kisa bir sürede epey kilo vermissin sarkma oldumu merak ettim

sezencim zeytinyağı kafama yattı benimde bağırsak problemim var belki hallolur, bide lahana suyu onlarıda denerim çok karışcak sanırım:)

spora üşenenler günlük ufak hareketlerle başlasın. bide duvar eskitme yöntemi accaib işe yarıyor kızlar. basen sorunu olan biri olarak bu şekilde sıkılaştırmaya başladım basenimi. bi duvar köşesine geçin sağlı sollu kuvvetlice vurun basen bölgesini. en az 200 300 kere. gittikçe de arttırın. görün bakın nası etkisi olacak. :lepi: B

85 kiloyum canım. 2kg vermiştim 83 olmştum. geçen haftasonu kaçırdım ama geri 1 kilo aldım gibi geliyor tartılmaya korkuyorum. :1ninca: boyum da 1.73. fakat benim asıl sorunum orantısız kilom olması. basen bacaklar abartı, orada toplanmış herşey sanki. tabi göbekte var. :çok üzgünüm: Önceki

3 kiloyu veremiyorum aylardır ya tebrik ediyorum seni. W

buda sonraki

ablacım ne motivesi, ah bi bilsen daha neler neler var. :çok üzgünüm: ztn inadımla devam ediyorum ondan laf yedikce ama kansızlıktan gücüm bukadarına yetiyo. bugün mekik sayısını arttırdım 30 çektim kalp çarpıntım oldu yarım saat ve bu çarpıntıda kansızlıktan. ama söyledim kilo versem de vermesem de kendim ne istersem onu giyicem dedim. desteğini eksik etme ablacım. inan moral oluyor buraya girip yazdıklarını okuyunca. :1hug:

hasret şu lahana suyunu nasıl hazırlıyıp uyguluyorsun tekrar yazarmısın cnm ya Önceki

insallah canimcimm:))

gün üc kere sabah ögle aksam yemeklerden önce bir su bardagi ben bazen aksam icmeyi unutuyordum yatarken iciyordum H

canım tebrikler =) darısı başımıza.. ama resim nerde yahu :sm_confused:

cnm tabiki desteklerim.. elimden ne gelirse hazirim cnm benim.. yalniz azim etmeniz lazim, yeme fikrini önce beyninizde bitirin.. kaydirigubbakcemile5 kaydirigubbakcemile5

cnm ikisini bir arada yapma bence.. deneme yap.. hangisinde daha cok kilo gidiyorsa, ona basla..

canm tebrik ederim:) benm merak ettiğim ne gibi egzersizler yaptın söylersen çok sevinirimm:)

mersi sekerhihoyyythihoyyyt . push ;

Öyle valla zamanı geldi.. hissediyorum kaydirigubbakcemile3 Ay cidden çok güzel olmuşsun

cok mersi cnmcimm... opuyorumnanaktan

çok geçmiş olsun çörekotu. inşallah enkısa zamanda eski saglıgına kavuşursun. ben ilaçlardan çok fazla korkuyorum kilo verecegimin garantisini verseler bile hiç cesaret edemem.

bende 3 ayda tam 11 kg verdimmmm... sabahlari muslimi yedim oglenleri et, tavuk, balik makarna, pirinc ve bulgur dan salatalar aksamlarida sebze corbasi ve gunde 2,5 lt ye yakin su ictim.. yorulmadim gozum kararmadi zorlanmadim cok zevkliydi..; artik cok mutluyum! N

tebrikler çok güzel görünüosun yerimseniben benim yıllardır veremediğim 4-5 kilo fazlam var senağlama ne zaman diyet yapsam yemeği hepten kesiom zaten en fazla bi hafta sora da diyetim sonlanıo.. bi 10 gün sonra tekrar başlıcam bakalım. bu sefer şeker ve ekmeği çıkarıp meyve sebze yemeğe çalışcam, hepten kesince de aç kalıo insan baş ağrısı yapıo diyeti bırakıorum :S bana tavsiyelerin var mı canım? bi de günde 2 öğün yiyorum genelde öğlen ve akşamüstü.. okulda pek zaman olmuyo.. o yüzden akşam çok aç geliorum birden çok yiyorum bide çikolatayı bıraksam pfffff H

insallah cnm, incecik bir gelin olursun umarim.. kaydirigubbakcemile5

çörek otu tşklerrrdeneyeceğim benimde basen varrr ölçmek lazım sonra sonuca bakmak lazım yazarım arkadaşlar