merhabalar. depresyon ilacı ve kan hapının etkisiyle kilo aldım. yaklaşık 6 kilo verebilsem kafidir.. son haftalarda çıldırmışcasına abur cubur büskivi yedim. Hiç su içmedim desem yeridir. Aktarda karışık çay yaptırdım içinde ; biberiye - funda yaprağı - mate yaprağı - kekik - yeşil çay var. Günde 3 kez aç karnına içmek daha güzel etki edermiş. İnanmayacaksınız sabak aç karnına içtim sanki mekik çekmişim gibi karnımda yanma oldu. Tabii yeme olayına çok dikkat etmeye başladım ekmekten - şekerden - tatlıdan - çerezden ve büyük porsiyon yemekten vazgeçiyorum (( meyveye - yoğurda daha fazla ağırlık vereceğim. yürüyüş yapmak istiyorum ama küçük bir oğlum var bakalım nasıl yapabileceğim. Diyetime dün başladım bakalım başarılı olabilecek miyim? ummandan_katreye