:1closedeyes:aynen öle şekerim:smiley-cool: qusel İnci

ben dedım :1shok::1shok: bole olursun dıye :) gelırım cnm qusel İnci

bence de en güzel diyet herşeyden az az yenilmesi.. Ben diyetlerle yapamıyorum, ancak herşeyden az yediğim zaman kilo verebiliyorum. kaydirigubbakcemile5 zeynet52

çok fazla değil mi ayda 10-12 kilo vermek?:1shok:yasakkelime D dermanabla_7 10 Haziran'da 90

öyle degil iste canım bazı gıdaları alırkende kilo veriyorsunuz vücudunuz aldıgı ğıdaları yakmak icinde enerjiye ihtiyacı var biz hic bir sey yemezsekte kilo alırız

Dikkat et sende hızlı verip çabuk geri alma yerimseniben şekerim sizin aranızz neresi kaydirigubbakcemile3 qusel İnci

aşk olsunn kıslarr ayda 10 kilo haftada 5 kilo verdirenlere inanıyonuzda buna nie inanmıyonuzz ne kadar çok ön yargılısınızz ben birkaç yerde rastladımm paylaşmak istedimm sadecee yapmak size kalmış bana kalmışş niee bu tür şeylerr söylüyosunuz annamadımm ilk sayfada cesaretlendiren deell hemen caydırann msjlarr varr nie bu kadarr karamsarsınızz annamadımm qusel İnci

73,5 oluverdim:dance: kaydirigubbakcemile2olsun kız zayıflayıverirsin sende bu azim varkengamyoncuiremsu qusel İnci

Bu diyet çok zor. Yapan varmı başarılı olan? wavy

Listede bahsi geçen yemekler bizim mutfağımıza uymaz yabancı dergilerden alıntı bir listeye benziyor qusel İnci

üzüldümm sadece ilk kez burada bişiy ekledimm vede pişman oldumm dalga geçer gibii davranılmasınaa sildiriyom konuyu kim nasıl verirse versinn kiloyuu benim böyle bir sorunumm yok zatenn qusel İnci

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz. en az 2 dilim pastırma çay, kahve, su Öğle Yarım greyfurt ya da suyu Salata Et, balık, tavuk ya da hindi Su Akşam Yarım greyfurt ya da suyu Et Sebze Çay ya da kahve ya da su Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt. yumurtanın kalorisi 100 iki tane yesek ikiyüz kalori asagı yukarı incecik kesilmis pastırmanın kalorside yüz veya iki yüzdür greyfurttun kalorisi yok öglen yemeğinin kalorisi asagı yukarı kullandığınız etin miktarını göre degisir ve ete göre özelliklede tavuk ve balık kullanırsanız 250 300 aksam yemegide öyle bu diyeti düzgün yaparsanız kalori miktarı 1000 veya 1200 civarı bir sey bünyeye ve vücuda göre bu kilo verile bilir yeterki düzgün yapılsın ben 1800 kalorilik bir diyetle hic spor yapmadan 6 kilo vermistim ve doktor kontrülünde bence verilen diyetleri önce hesaplamalı sonra mantıklımı diye bakmalı bence bu diyet mantıklı ve doktorların verdigi diyetlere benzer sadece kilo konusunda abartmıslar oda heralde dikkati cekmek icin birde bilimsel acıklamaları dikkat ederim ben günlük süt tükeden insanlar tüketmeyenlere göre daha hızlı kilo veriyor helede yagsız süt vücttaki yagları söküyor yumurtanın zararlarından bahsederler ama onu yemediginizde ne yiyeceksiniz eliniz ya recellere gidecek yada kalorisi yüksek peynirlere kimse yagsız peynir almıyor evine nerde güzel peynir varsa kalorisi yüksek peynir dikkat edin hep onu alıyoruz yada zeytin biliyormusunuz 5 6 zeytinin kalorisi ne kadar yüksek bence diyetleri iyce bir arastırıp yapmak lazım esyn

cokacimcoookvalaha ben 1 haftada herşeyi yiyerekten 1,5 kilo verdim:jeyyar: devam et cnmda bizim aramıza katılsanıza sizde.. qusel İnci

Arkadaslar bu Diyet Montignac Diyetine cok benziyor Diyet listelerinde var vede cok saglikli bi Diyete benziyor. Kötü Sekerlen iyi Sekerin ayrimini yapior bu diyetler. Yalnizca heralde arkadas abartmis 2 ayda 24 Kilo. Montignac diyetinde 2,5 ayda 13 Kilo veren arkadaslar var. Bu Diyet bana cok mantikli geldi. Gxoxzek içindeki öküze ohaa

kaydirigubbakcemile3haklısın valaha kız qusel İnci

Alıntım yalnış oldu 2 ayda 24 kilo verirseniz 30 kilo alırsanız diyen arkadaşın alıntısını yapıcaktım

Gözek ben mi bilmeden bişi dedim :bbo: Gxoxzek içindeki öküze ohaa

Yasak listesi: Soğan , patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar Gxoxzek içindeki öküze ohaa

:1shok:esah mı kıs:1shok: olsun kıs Şenizverilir kilo dediğin nedir ki sende gelsene buraya http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani.html qusel İnci

ben bunları yersem kilo alırım

bumudur budurrr yiyeceğin sayısıı yediğinn öğününn sayısınaa değill yediğininnn özelliğinee bakacaksınn böyle insanlar zatenn verdiktenn sonraa almıyorlarr şakkıdı

:1shok:kıs bu kilo diil mi kıs :1shok:şok oldum kaçtın kıs ne kadardı kilon:1shok: qusel İnci

2 ayda 24 kilo vermek son derece sakıncalı cokacimcoookayrıca diyette ara öğünler önemlidir metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur cokacimcoook listede ara öğün yok sadece listeye uyarsanız acıkmazsınız denmiş cokacimcoooksık sık az yemek esastır sağlıksız bir diyet listesi olduğunu düşünüyorum Gxoxzek içindeki öküze ohaa

pardon ama yumurta et falan varr hangisi mutfağımızda yokki annamadımm Gxoxzek içindeki öküze ohaa

hadi gel cnma. s olsun sendeki azimle verirsin snŞeniz Gxoxzek içindeki öküze ohaa

gözek bız sana bısey demedıkkı sorun sen dıılsın bu dıyet lıstesını hazırlarken baslıga 2 ayda 25 kılo yazan şahsiyet esyn

şaka gibi ama gerçek yerken kalori kaybettiren yiyecekler var. sırnaşık şey mesela kereviz. yerken kaybettiğin kalori aldığından daha fazla oluyomuş. ama ben nefret ederim kerevizden ne yazık ki. kafamçokkarıştı yumurta da öyle. greyfurtun kilo verdirdiği de araştırmalar falan sayesinde bilmeyen yoktur sanırsam. en etkili şekli meyvesini yemekmiş yani suyunu falan değil. daha önce söylenmiştir belki hepsini okuyamadım. ımm.. başka gelmedi aklıma ama o liste gayet iyi gibi göründü bana. CADIARZU Gxoxzek içindeki öküze ohaa

:jeyyar:kıs biz buna bişe demioz kikaydirigubbakcemile5 sen nie kırılıon bize canımbiz diyet manyağı olmuşuzyap yap bakıoz olmuo karamsarlık bağlıo qusel İnci

yaglar boyle abuk subuk dıyetlerle atılıyo olsaydı ohoooo . push ; Gxoxzek içindeki öküze ohaa

:çok üzgünüm:ilk hafta kıs o zaman su:çok üzgünüm: qusel İnci

ben katılmayacam bu görüşe çünkü yediğin gıdalar besin değeri yüksek kalori açısından zayıf yani direkt yağ yakma ve sağlıklı beslenme zaten bunları sürekli yemeğe devam edersen abur cubur hamurlu yiyecekler ve bize kilo aldıran diğer besin gruplarını yiyemezsiniz fazla ağır gelir 3 hafta buna benzer diyet yaptım sadece meyve ve sebzelerle besindim et ve et ürünlerini tamami ile kestim hamur kızartmalar hepsini yasakladım ve inanın bana 1 bisküvi bile yesem hem çok yağlı geliyordu hem ağır o 3 hafta boyunca 9 kilo verdim 2 yıla yakında almadım

Eger dıyettekı ılk haftansa sudur.. Dıılse yagdır.. Bende kkdakı cuma yarısmasınla verdım kıloları . push ; qusel İnci

ölmeyelim biz bunla:1shok: siz yaptınız mı etkisi noldu kaç kilodan kaç kiloya indiniz egzersiz yaptınız mıcokacimcoookkaydirigubbakcemile3 esyn