Diyet yapmıyorum kiloya etkisi nasıldır bilmem ama karabuğday ekmeği tüketiyorum ben glutensiz beslendiğim için. İçinde hiç gluten olmayan bir ekmek olduğundan en sağlıklısı o demişti benim doktorum

siyez ekmeği deneyebilirsiniz:)

Tambuğday ekmeği tok tutuyor ve lif oranı açısından sağlıklı. Diyetisyenim siyez ekmeği de önermişti.

En sağlıklı ekmek ekşi maya ekmeğidir ama diyet için ne kadar uygun onu bilmiyorum.

Diyet için soruyorsunuz çavdar ekmeği. Diğerlerine göre daha uzun süre tok tutuyor.

Diyet için. Piyasada çeşit çeşit ekmek var malumunuz. Larka

Yulaf. Diyet içinse ekmeği kesip karb. olarak yulaf koymalisin. Sindirime de super geliyor b vitaminin de deposu

Ben karabuğday ekmeği tumkettim 6 ay kadar. Çok lezetli ve kilo da yapmıyor.