valla ben işe yarar diye düşünüyorum hiç aklıma dahi getirmiyorum ayy ya kilo alırsam diye bi düşünce aklımdan geçmiyo bilmiyorum valla ben rejimi bıraktım ama hiç almadım hatta 1 - 2 kilo daha gitti tabi hiç ekmek fln yemiyorum artık ömür boyu ekmek yemeyi düşünmüyorum myocean76 Işıl'ım canım kızım

yaa napim dayanamıyorum gözümün içine içine bakıyorlar rengarenk çok hoşuma gidiyor dayanamıyorum sadece ben yiyiyorum zaten evde başka kimse yemiyo o da sinirime dokunuyor ben koca kutuyu ben yeemiş oluyorum yaa yaa bide asıl işin kötü yanı misafir gelir fln diye evden de çıkmıyorum yiyip yatmış oluyorum

bence mutlaka bir ögün sebze yemeye çalış sürekli et hem tiksindirir ama et kilo yapmaz zaten tabii fazla yaglı olmamak kaydıyla etin yanına ekmek yememek gerekir öyle diyor uzmanlar..

ben vejeteryan değilim ama kurban etini yiyemiyorum ayrıca et yemekten dolayı kilo almaktan korkma yağsız ve kızartma et olmadığı surece protein kilo verdiriyor diyetisyenlerin listerine bakın mutlaka bir öğün et koyuyor bu tavuk, balık veya kırmızı et olabilir diğer öğundede sebzeden mahrum bırakmamak için herhangi bir sebze yemeği az sıvı yağla pişmiş ve yanlarında mutlaka bir koca tabak yeşil salata, domates, salatalık turp, lahana vs... . push ; Afro minik

iyi de bence kadınlar açlık diyetleri ile kendilerini zayıflatmaya çalışıyorlar, ki bence bu zayıflamak değil sağlığı kaybetmek için çaba göstermek. Ben tıka basa doyuyorum, hiç öyle açlıktan karnım guruldayacak kadar diyetler yapmadım, çok da sağlıklı veriyorum kilolarımı. İnsanlarımızın aklında az yemek yersem kilo veririm mantığı var, ama bu kilo değil kas kaybı malesef. Düzenli beslenip hafif spor yaptıktan sonra bilim adamlarının çözümüne ihtiyaç kalmaz bence :lepi: Afro minik

Haşlama olabilir, yanında salata ile. Her öğün yenmez tabi, sıkabiıir. Haşlama suyuyla sebze çorbası da yapabilirsin, yağını alarak. mavi deniz son 4

ya bendede aynı sorun war:çok üzgünüm: diyet yapıorum bayramda nasıl tutcam agzımı:çok üzgünüm: etler tatlılar yemekler mısafırler:çok üzgünüm: nasıl atlatcaz yaa:çok üzgünüm: Afro minik

ay kıslar ınsallah almayız ben tatlıdan korkmuyorum da etten korkuyorum hadı kızlar çözum üretelım ben sureklu haslama yagsız ızgara salata düşünuyorum DingiltereKralicesi

kıslar düşünce gucuyle werebılımıyız kıı:))

kaymaklım yaparsın yeterkı kafana koy ben basardım eeee kıslar nasıl gıdıyo bayram ben dun sadece yagsız ızgara yedım cok az ekmek le tatlı hıc yemedım tadına bıle bakmadımmm zaten bugun köyden geldık ewde yemem zatenn

En şanslı olan benim sanırım çünkü vejeteryanım kaydirigubbakcemile3

cnm benım bızde bayramda tatlı yapılmaz allahtan sadece helva alınır onuda ben yemem :)ınsalah sende basarırsın bende ben dıetımın sonlarına yaklastım o kadar kılo werdıkten sonra almak ıstemem Çok üzgünüm çoookınsalahh atlatrızz artık bol salata haslama falan yıcez napalım ay bızımkılerde etı cok sewerr her ögun ettt offff off K kaymaklim

hiç kimsenin kilo sorunu olmasa açlık diyetlerine girmesek herkes hep aynı sağlıklı kiloda kalsa ne güzel olurdu bilim adamları bunu da çözeceklerdir çalışıyorlarmış.. umarım yakın zamanda olurda bizde görürüz... DingiltereKralicesi

yaa tamamen düşünce gücüyle olmaz tabi de düşünce gücünüde biraz desteklersen oluyor valla ben rejim yaptım ama bi kere bile karnım aç kalmadı canım bişey istediğinde vardır bunda bişey demek vücudun ihtiyacı vardır deyip yedim yavaş yavaş verdim ve tabi yavaş olduğu için yağdan verdim şuan eski kilomdayım ama eski halimden daha ince görünüyorum belim fln hiç bu kadar ince olmamıştı mesela DingiltereKralicesi

kız oklava geliyo sonra pişman olup ağlıycağına kığ onlar yeme klava:klava:klava:klava: Afro minik

darkblue cok tesekur ederım bılgılendırdıgın ıcın:))))bende hep yagsız ızgara yıyorummm:))

dıyet yapanlar kurban bayramı gelıyo bızım ewde ılk 3 gün süreklı et pişer ben dıyet yapıyorum sımdı en az kalorıyle nasıl atlatırızz bu bayramı en az kolorılı et yemeklerı neler kıslara. s. A

ben sirkeli su iciyordum, bayagi bi eridim bir haftada valla. hihoyyyt esim bile popon incelmis, sekle girmis diyorkaydirigubbakcemile3 ama bayramda ara verecem. cunku kaynanamdayim. onun yerine bol salata, ekmeksiz et yemekleri yesem formumu korurum heralde kaydirigubbakcemile2

ayy bende et yemiyorum ama evde et piştiği için noluyo bana sadece kendime yemek yapmak zor geliyo bende makarna yapıveriyorum onu yiyiyorum bide ben tatlı çok seviyorum bide hazır baklava alıyoruz o da yenmicek gibi değilki yani ben napayım bide bi sürü rengarenk lokum gel de yeme bi kırmızısında bi pembesinde aaa yeşili de varmış ayy sarı çok güzel ondan bi tane daha derken offffff... bi de bi sürü fıstık yedim torba torba.. ama hiç aklımda kilo alma düşüncesi yok o yüzden de kilo almıcam onu biliyorum:))))) DingiltereKralicesi

valla sormayın kızlar herkez et yerken biz nsl diyet yapıcaz bilmiyorum. Birde kavurmalar tatlılar allahhhhh tuttamıcam galiba kendimi bayram sonrası görüşelimmi en az kilo kim almış inşallah almayız. Afro minik

evet canım hepimiz buradan yani kk dan moral buluyoruz. inan herşey azimle oluyor. yeterki kafana koy. istersen yaparsın. sağlıkla kal... Afro minik

Teşekkürler elifcim Meltem o zaman ben de kilo almayacağım diye düşünüp durayım işe yarar mı dersin :jeyyar:

nerden baksan 4 aydır agzıma et-yumurta vb seyler koymadım.. protein eksikliğinden midir nedir.. insanları kemirecem artık o derece!! gidince yemem lazım! fena olacam yoksa! yamyamlık felan.. mazallah:S aman diyim:S K

bu bayramda 1 kilo alsam yeter inşallah daha fazla almam hem et hem tatlı oy oy oy biri beni durdursun ya huuuuuuuuuuuuu Afro minik

insalahh almayız ben ne guzel kılo verdım herkes cok ıyı böle kal dıyo ama ben bıraz daha vermek ıstıyorum tatlıdan uzak dururm kesın ama et benı korkutuyo ama dıyorum bol salata ve ızgara yıcem bıde her yemekten sonra zıplıcam yegenlerımle oynucam merdıven ınıp cıkcamm bol bol kalorı harcıcamm ınsalahh ama kavurmayı cok seıyorum ama cok yaglı bıtek ondan yemıcemm enısteme sordum kendısı dr ızgara yagsız et kılo aldırmaz hatta dedı dıyet yapanlar ıcın cok ıyı dedı