merhaba arkadaşlar 39 yaşıma kadar hep kilolu yaşadım şimdi buna son vermeye karar verdim bu kararımı çevre etkisi olmadan aldığımı belirtmek istiyorum yani ne eş baskısı ne kızımın nede diğer çevremdeki insanlar hatta onlar karşı çıkıyor zaten bu yüzden bu yaşa kadar afiyetle yedim içtimyerimseniben bu gün başladım kimsenin haberi yok sizlerden başka ve günlük gelişmeleri sizlerle paylaşmak istiyorum zira birilerine anlatmassam çatlarımolumunekankayizsmile efendim; boy 1.64 kilo 81.4 göbek 102 elveda güzel lezizi ama kilo yapan yiyecekler:a015: haydi vira bismillah zafer kazanınıdır:lepi:-insan bazen kendi ile yarışır- Y

hadi hayırlı olsun aramıza hoşgeldn senide takip ederm

sevgili diyet günlüğü pazar günü biraz zor geçti ailecek eminönüne gittik eşim sultanahmet'e gidip köfte yiyelim dedi eh biliyorsunuz hayır diyemedim ama ne yaptım arabayı eminönünde bıraktırıp sultan ahmete kadar yürüdük sonra tekrar yayan döndük bence o köfteleri yaktımalkisalkisalkis akşamsa 4 etimek biraz da peynir yedim 2 de mandalina