Arkadasim kiloyu filan bosver saglik icin hersey yapilir sabret alisacaksin Kisiri karnibaharla yapani duymuştum Alternatif olabilir

Karatay diyeti yapabilirsin instagram saglikliyasiyoruz hasimato ve insulin direncinden cok bahsetmis Karatay diyetiyle insulin direnci kiriliyor Hasimatolular kilo veriyormus

Bende emziriyorum sutum hic azalmadi Ekmek bulgur seviyorsan yapacak birsey yok bende cok severim bir dilimde olsa yerdim glutenin yaptigi hastaliklari okuyunca birakmaya karar verdim

İnstagram dan takibe alıyorum hemen bende domatesli bulgur pilavını ve kısırı çok seviyorum bi onlardan vazgeçemiyorum neyse başlıyorum artık ciddi bi sonuç almadan ağzıma sürmeyeceğim

Ben arada lavas yiyorum ama sen 0 gluten almalisin saglikli yasiyoruzu oku bak gluten vucudunu nasil kandiriyor E

Cok cabuk kandin Bende ulseratif kolit hastasiyim bu yuzden yapiyorum karataya alisip ketojenik diyet yapmak istiyorum bana iyi gelecek olan o Ama cok agir bir diyet bana gore En azindan simdi unu sekeri cikarmis oldum Ama sabırla yap karatayi gercekten faydasini goreceksin insallah

Aslında tüm hastalıklarım bağışıklık sisteminden kaynaklı ve gluten almamam lazım biliyorum ama tek sevdiğim şey bu malesef. Tek karım şekerli şeyleri sevmiyorum tatlı falan ağzıma almıyorum çoksa durum çok vahimdi Peri anne Kıdemli

Facede byrada karatay grupları var, onları takip edin, ne yiyeceğim fikri olusuyor

Evet bir grup var facede takipteyim tereyağlı çay falan paylaşıyorlar hiç denemedim onları görünce biraz itiyor geçen yıl kitabını almıştım onuda okuyacağım artık olduğu kadarıyla :) . push ; E

Teşekkür ederim karatayı daha önce denedim ama sürekli uygulayamıyorum azda olsa ekmek yemek istiyorum birde bulgur delisiyim karatayda yasaklar arasında Emziriyorum bebeğimindoymamaktan korkuyorum

Ah aahh benim kilo boşverilecek gibi değil canım karnıbaharı duydum hiç anlamıyorsun diyorlar bakalım bende çok canım isterse yaparım Bu arada buraya yazdıktan sonra eşimle konuştuk oda başlıyor inşallah başarılı olacaz yalnız yapmak çok zordu bakalım değerlerim şimdilik normal ama en azından kendimi daha iyi hissederim

Öyle oldu :) daha önce uyguladım başarılı olamadım ama bir gerçek var ki ekmek yemediğim zamanlar çok rahat uyuyorum Bir haftadır tam buğday ekmek yiyorum her ögün bir dilim o bile fark etti ama tartıda değil uyku konforunda Peri anne Kıdemli

Haklısın karataya başlıyorum inşallah alışabilirim tabi bi on gün içinde endokrinede gideceğim kalori hesaplama bende işe yaramıyor E

arkadaşlar pko insülin direnci ve haşimatom var 3 kardeş hastalık tüp bebekle bu yıl evladım oldu 30 yaşında 170 boyunda 80 kiloyum 80 kiloyla hamile kalıp 86 yla doğuma gittim şimdi yine 80 kiloyum bir türlü kilo veremiyorum ilaçlarımı düzenli kullanıyorum herşey yolunda görünüyor ama kilo veremiyorum benim durumumda olup başarılı olan var mı umut olun Peri anne Kıdemli

Karatay uygun görünüyor sana Birhafta sure tanıyın bir haftada alisirsiniz E

Denemek de zarar yok bugün başlıyorum hemen nasılsa pazartesi :)

Bence yaparsin 2 gun ariyor insan Safransari