canim yaptigim rejimin sacma oldugunu biliyorum ama o zamanlar cok fazla kilo almistim biran önce vermek icin baya bi sagliksiz yaptim iste yani saglikli olsun diye cok uzun süre beklemek istememistim cocukluk iste :) buarada yazdigim yanlis anlasilmis ben bu rejimi yaptigimda 2 ay boyunca tek yedigim corbaydi ama o söyledigim 9 günde gercekten sirf süt, kakao ve kahve icmistim yani corba icmedim o 9 gün icinde ama normal günlük yediklerimizle kiyaslanirsa corba ve süt nedir ki? zaten corbayida cok nadir iciyodum süt kakao ve kahvenin icinde ne kadar kalori var bilmiyorum ama doyuruyodu iste :) H

evet salatayi bende cok seviyorum a. s sebzeye biraz peynir atsam nasi olur ki ya cok mu kalorisi var? yada az kalorili bi peynir cesiti biliyomusunuz :uhm: mozarella nasi mesela? L Luna23

kizlar ben 1 sene önce yaptigim rejimde 2 ay icinde 26 kilo vermistim ama cok sagliksiz bi sekilde verdigim icin bazi yan etkileri olmustu rejimi birakmak zorunda kaldim ve birakir birakmaz verdigim kilolarin cogunu geri aldim simdi tekrar baslicam ama bu sefer biraz daha saglikli yapmayi düsünüyorum benim derdim ve size sormak istedigim... ben hic ama hic acikmiyorum yani günlerce yemek yemesem umrumda olmaz (gecen sene yaptigim rejimde ne kadar dayanabilirim diye bi deneme yapmistim tam 9 gün hic bise yemedim ve hala aclik duygusu yoktu ama tansiyonuma bakinca düstügünü farkettim ve öyle yemek yemistim) ama genelde evde oturan biriyim cünkü isten 5 de cikiyorum eve anca 6 da geliyorum ve canim biseler yemek istiyo yani tv bakarken pc basindayken falan yemek istiyorum acikmadigim halde sizce canim yemek istediginde ne yemeliyim? cok az kalorili yiyebilcem biseler varsa lütfen söyleyin doyurucu olmasida gerekmiyo sirf canim skldkca yiicem yani :roflol: not: ben daha cok kilo aldirmicak seyleri ögrenmek istiyorum cünkü sirf 3-4 kilo fazlam var onuda cok cabuk verebilirim

a. s. kilo vermek istiyosan canim, yagsiz peynir bulacam diye bosuna zaman kaybetme, biseylerden fedakarlik etmek lazim,,, kilo vermek icin... her ogunde peyniri bosver sen, hic yeme demiyorum ara sira ye ama cok az ye... tadimlik... a. s. L Luna23

canim benim sirf 3-4 kilo fazlaligim var onuda isteyince hemen verebiliyorum sorun verdikten sonra o kiloyu yerinde tutmak ama bende sürekli 3-4 kilo alip veriyorum o yüzden sordum devamli yiyebilcem az kalorili peynir varmi diye cünkü benim rejimim en fazla 2 hafta sürüyo sonra normal yemeklere dönüyorum :) L

sana bişi söyleiym maydonoz ve dere otuu inanmıycaksın üstünede limon sık bak görrr teşşekür edeceksin bana:))) Z

bende aynı şekilde 2 ay içinde 12-13 kilo verdim sağlıksız bir diyet programıyla ben diyeti bırakalı 6 ay geçmesine rağmen kilomu koruyabildim. şuan 48 kiloyum amacım benim 45 kilo olmaktı ancak benimde saçlarım döküldü tam ensemin az yukarısındaki bir avuç kadar bölge tamamen döküldü, o yüzden diyeti bıraktım. Ancak şimdi geri kalan 3 kilomu vermek istiyorum kendimi huzurlu hissetmek için. Ama son kilolar zor verilir diyorlardıda inanmıyordum gerçekten öyleymiş :) Ama burdan sağlıksız diyet yapanlara söylüyorum SAKIN AMA SAKIN KİLO VERİCEM DİYE SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN.

sorma canim ya benim bide ense falan diil tam tepedeki saylar azalmaya baslamisti cok korkmustum ama sükür düzeldi simdi bi sorun yok evet kesinlikle sagliksiz sacma sapan rejimler yapmasin kimse ben o zamanlar acikmadigim icin kendimi iyi hissediyodum bise olmaz bise olmaz diip duruyodum saclarim dökülmeye basladiginda farkettim ne kadar sagliksiz oldugunu :1no2: . push ; L Luna23

evet saka gibi ama gercekten hic bise yememistim ama bol bol süt kahve falan iciyodum oda tok tutuyodu sanirim 9. gün tansiyonumu ölctüm 90 larda falandi bende abartmim artik demistim :) bu rejimi yaparken tek yedigim sey corbaydi corba disinda hic bise yemiyodum saclarim dökülmeye baslinca doktora gittim doktorda son zamanlarda bi rahatsizligin falan varmiydi dedi bende rejim yaptigimi söyledim sirf corba ictigimi duyunca oda baya kizmisti hemen birakman gerek yoksa vericem ilacta bi ise yaramaz saclarin dökülmeye devam eder demisti cok fazla dökülmüstü saclarimin yarisindan cogu gitti diyebilirim ama Allahtan saclarim cok gürdü ve o yüzden fazla belli olmuyo :1no2: L Luna23

diyet krakerler var canim, onlardan yiyebilirsin,,,,,,,,, cayin yanina cok guzel gidiyolar valla,,, 9 gun ac kalmana sastim, beyin kanamasindan gider insan, yapma bidaha boyle seyler, bikac kilo icin degermi, hayatinla oynamaya...:1no2: hadi sana kolay gelsin canima. s. L Luna23

merhaba başlıgınız ilgimi çekti okudum ama kusura bakmayın yorumlarım için.. a. s. hiç birşey yemedim 9 gün demissiniz sonrada sütve çorbadan başka demişsiniz. süt va çorba hiç bişimi oluyo aceba bunu merek ettim.. evet tabi kilo alır ve verirsiniz kilo almanızın sebebi aç gezmeniz evet aç gezdiginiz için oluyo bütün bunlar. eger normal beslensenız bir düzeyde zaten kilo almassınız. peynir kalorili demissiniz her şey kalorili o zaman vucudunuz nerden beslenecek.. yaptıgınız kusura bakmayın ama çok şaçma ve yanliş.. kötükedihüso şaç dökülmesinden başka başınızda umarım bi saglık sorunu yoktur.. saglıklı ve mutlu kalın... a. s. pardon unutmuşum istediginiz kiloda kalmak istiyosanız. saglıklı bir diyet uygulayın aç kalarak degilde o zaman geri almassınız. aç kalarak verdiginiz için az da yeseniz hemen geri alırsınız..

valla tuvalet konusuna hic dikkat etmemistim canim ama cok su iciyodum ellerimde buz gibi oluyodu insan acayip üsüyo :) evet banada yengem demisti sac dökülmesi görünen bi yan etki ama daha kötüleride olabilirdi diye L Luna23

oooo canim cok güzel yazmissin tesekürler denicem bunlari :) yemegin sularini hic yemem ben zaten sevmiyorum susuz koyarim tabagima hep

mesela salata yap kendine guzelim, bol yesillikli, azicik tuz ve 1 cay kasigi sivi yagdan hic bise olmaz., bide limon, oooh benim canim istedi valla,,,,,,, yaninada 2 yada3 kraker,, hem gunluk vitaminini alirsin, hem doyurucu, hem leziz hemde kalorisiz... sebze haslamayida, tuz yerine, baska baharatlarla tatlandirip da yiyebilirsin... bi dene guzel oluyo... a. s. L Luna23