kesinlikle kahvaltı, tek vazgeçmiycem öğündür kendisi..

1 dilim kepek, çavdar ya da tam buğday ekmeği ye daha tok duracaksın emin ol.

Ben kahvaltı. hiç sevmiyorum ve yapmam hiç hani kahvaltı yerine bu daha iyi olmazı mı diye düşündüm Feraceli

İlk aylar Nestle nesfit musli olabilir ama bir aydan fazla iyi değil yani ben anca bir ay iyi sonuç aldm zamanla doyurmuyor

Teşekkürler kızlar haftada 3 gün müsli diğer günler kahvaltı yapıcam :)

Kahvaltı Kahvaltının yeri çok ayrı ve o müsliler nesfitler çok tutmuyor ve her gün yiyince sıkıcı olmaya başlıyor arada değişiklik olması için yenilebilir..

Kızlar ayda 5 kilo verdiren diyet uygulamaya başlıcam ama sabahları normal kahvaltı mı yapayım yoksa müsli. mi yiyeyim karar veremedim. Form light müsli 100 gr 309 kaloriymiş sizce hangisi daha iyi olur?