çok kilo aldım ben, 7 kilo fazlam oldu boyum falan iyi ancak oldum olası yüzüm küçük, şu an yüzümden çok memnunum zayıflamasını istemiyorum ancak lanet olası basenlerimden ve bacaklarımdan kilo vermem gerek spor yapmaya hiç vaktim yok, acaip koşuşturma içinde geçiyor hayatım şu an. bana öyle bi diyet listesi verin ki 15-20 günde 7 kilo vereyim ve yüzümden kilo vermeyeyim. olur mu