güzel bir diyetle hareketle halledilemeyecek şey yok

Bn bennn ayni kilodayizzz hemde ama bn pazartesi yani yarn

Zaten klasik diyete baslama gunu pazartesidir ya :) C

Bende 75 kiloyum on kilo vermek istiyorum tavsiyeleriniz neler acaba K

Merhabaa ben 59 kiloyum boyum 1.63 50 kiloya dusmek istiyorum en cabugundan :). Universiteye hazirlaniyorum motivasyonum yuksek :) onerisi olan yada benimle baslicak biri varmii?

10 kilo halledilebilir bi rakam tatlım. büyütme

Sedacım merhaba, ben de buralarda geziniyorum74 kiloyum (kiloydum sabah baktım 75 olmuşum ) şu yaz bitmeden 10 kilo vermem lazım boyum 1.72 okumakla verilmiyor tabi ama kendimi motive etmeye çalışıyorum. nerden başlayayım onu da bilmiyorum. sen nasıl bir yol izleyeceksin, boyun kaç, spor yapıyor musun? S

Slm benim boyum 1.68 74 kiloyum 31 yasindayim iki cocugum var canim.5 sene once 60 li kilolardaydim hep birden ciktimm ve hep yarin baslicam nasilsa diye diye aldim bu kilolarii diyet olarak dusunmek fazla istemiyorum. cunku kilo aliyorum hepp bole dusundukce simdilik sahurda domates peynir zeytin vssss.. yiorum sucuk salam sosis pizza ekmekk seker kullanmicam 10 kilo gidene kdr iftarda da dun bi tas corba ictim salata yedim bolcaa ve su ictim 600 grm vermisin dun)insallah devam. eder elma suyu ve ananas suyu sana tavsiye ederim hem tadi guzel hemde fazla kalori yok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yemek yemeyince cok mutsuz olanlardanim ama artik her pazartesi baslicam diye diyee kilolari kattikca kattim yarin nasilsa basliyacam... insallah bu diyeti basarabilirim 10 kilo vermek istiyorum 74 kiloyum 64 dusmek istiyorum ))