Verecek 7-8 kilom var ama yağ oranım fazla vücudum sıkı değil spor da yapmam gerek hadi onu yaparım moda girebilsem ama girebilsemmm... Olmuyor her gece yarın diye yatsam da sabah çikolata yemek istiyorum ekmek yemek istiyorum yani evde varsa o bitsin öyle başlayayım kafasına giriyorum yani bitmeyecek çünkü annemler kendilerine alıcak sonuçta hep :) siz o noktada nasıl dur diyorsunuz kendinize iradenize nasıl sahip çıkıyorsunuz, yani aklımdan çıkmıyor resmen şaka gibi üstelik canım deli gibi de istemiyor ama gidip yiyorum amaaan diye önerilerinizi merakla bekliyorum... M Molia

Spor hocasi degilim ama arastirma yapmistim cokca. Kaslı bir vucud hayal etmiyosan yuruyus ve koşu yeterli olabilir, onun disinda sıkılaşma hareketleri yaparsin... Nette bulursun o hareketleri, simdi hepsi aklimda degil :)

Ebru Şallı yapayım diyorum herkes çok memnun ve daha fazla yürüyüş. Sizin ama şunu da yap diyeceğiniz bir egzersiz spor var mı? Mesela hiç göbeksiz olmadım ve üst bacağım biraz fazla kalın eğer spor konusunda bilgiliyseniz bir şeyler daha sormak isterim M Molia

aynı dertten bende de var çare bulursan haber ver :)

spor spor spor... ne önerebilirim başka? hadi yemeği kestin peki o sönen etlerin portakal kabugu gorunumu nasil düzelecek saniyorsun? ben ekmek yemiyorum ne zamandır, tuz yok, şeker ihtiyacimi pekmez, bitter cikolata, bal gibi seylerle gideriyorum, sutlu tatlilar tercihim, yag desen cok kullanmam, kullanırsam da kesinlikle zeytinyagi, yulaf ve lif agirlikli besleniyorum, et cok yemem, yersem de balik agirlikli tercih ediyorum ve ayrica et yemegi de kesmeye calisiyorum neyse onu gecelim, ama tabii vucudun düzelmesini istiyorsan bunlarin yaninda SPOR.