Hepsi, bende bırakmıştım, bı kere yiyince yine bağımlılık yapıyor, göbek gitsin istiyorsak ekmek şeker 0

Tatlı ve ekmekte önemli olan kalori değil kesinlikle. Her ikisinde de önemli olan gramaj yani "miktar". Miktar fazlası kalorisi düşük dahi olsa karn bölgesinde yağlanma yapıyor. Ben birara sadece dşk kalorili tatlı seyler yiyerek de diyet yaptm kilo verdim ama bölgesel olarak karn bölgemde aşırı yağlanma oldu ekmeği bırakalı bir yl oldu ondaki etkiyi farketmistim. Tatlıda da aynı etki var o yüzden simdi onuda bırakmayı düşünüyorum. Tamamen bırakmazsam bile yerken mutlaka miktarına dikkat edeceğim.