1.67 cok uzun diilim yani( lily86

Bende de kan şekeri düşüyormu yükseliyormu bilmiyorum ancak doktora gitmeyede korkuyorum o nedenle diyet yapamıyorum sürekli birşeyler atıştırmam gerekiyor yoksa kendimi çok kötü hissediyorum

Canım eğer vaktin falan varsa bol bol spor ya yemekten kıs gayet kolay verirsin. Ben 2 ayda 10 kilo verdim eğer daha fazla spora yüklenebilseydim daha fazlada verebilirdim. Motivasyon için burdaki cuma yarışmalarına filan katıl motive olursun takım arkadaşlarınla birlikte. Peki iddianın sonunda kazanırsın veya kaybedersen ne olucak

Konu sahibi kızma bana ama senin kilonda biri için bu kadar zamanda 10 kilo vermek zor gibi Anca sağlıksız diyetlerle verebilirsin Fazla kilolu biri rahatça verebilir 10 kilo ama sen veremezsin gibi Boşver iddiayı sağlıklı vermeye bak Koay gelsin şimdiden

merhaba irem öncelikle şişko değilsin ama umudun hayatta hep olsun, sorun da olsun sordukça öğreniyoruz çünkü... şimdi gelelim asıl meseleye... bayrama kadar 10 kg... hımmmmm:44: düşünelimmmm:44: şimdi 1.5 ay var dersek, hani 5-6kg tamam da... 10? belki oruç tutar mısın? tutabilir misin? eğer hani bir mani yoksa oruç tutmak için o zaman dengeli bir şekilde iftar sahur edersen bol suyunu da içersen verirsin

selam arkadaşlar, klasik hikaye gibi gelicek belki ama 2 yıl öncesine kadar 36 beden giyerken şimdi 42-44 bedenle hayatıma devam ediyorum. Kilom 73 (( evlendkten sonra iyice abarttım durumu. Ancak ben bunu birisi dank ettirene kadar çok farkedememişim demekki!! İşin özeti eşim ve arkadaşıyla büyüüük bir iddiaya girdik ve ben bayramın birinci gününe kadar 10 kg vermek zorundayım. Bana lütfen yardımcı olun, sizin gibi büyük ve hırslı bi ekibe ihtiyacım var, ne önerirsiniz, ya da hangi diyet?

Boyunu yazarsan yardımcı olabilirim. I