ya bende bir 5 kilo vermek istiyorum ama tek öğünle zor olmazmı? Ben birde sigara kullanıyorum iş temposunda sakata gelmeyelim düğün öncesi

Selam arkadaşlar:) Yeniyim adım Bahar Bir kaç ay sonra nişanlanıyorum ve vermem gereken bir kaç kilom var 64 kiloyum, 55 kiloya düşmek istiyorum. 1.65 boyundayım :) İnternette günde 1 öğün yemek yeme ile baya kilo verenlere rastladım. Kim benimle yarın başlamak ister. Çok motiveyim, kaçamak YOK :)