Bence hiç bekleme git canım gerçi benimde gitmem gerek ama imkanım yok onun için gidemiyorum

Ben 5-6 ayda verdim. Şok diyet falan da yaptım ama ne yazık ki bi faydasını göremedim. Alkali suyu daha önce duydum hatta içtiğim oldu ama bu soruna iyi gelip gelmediği hakkında bir fikrin yok

Yani hem o 4 kiloyu verebilmek hem de kalıcı olabilmesi için gitmem gerekecek sanırım

Ne kadar zamanda verdiniz 10 kiloyu? Diyete bikac gun yada 1 hafta ara verin bi şok diyet uygulayin sonra tekrar kendi diyetinize devam edin herkes boyle yapıyor

Eğer kendi kendine veremiyorsan diyetisyene git bence

Bende zor verenlerdenim üç gun oldu diyetebaslayalı iki ayda 18 kilo veren var bu alkali suyla eşim al derse alıcam

MERHABA BAYANLAR, O KADAR UĞRAŞTIM 11 KİLO VERDİM HEMEN HEMEN. AMA İDEAL KİLO MA ULAŞMAMA SON 4 KİLO FALAN KALDI. SPOR YAPAN DA BİR İNSANIM. AMA BİR TÜRLÜ VEREMİYORUM. HERŞEYİ DENEDİM AMA OLMUYOR. YARDIMCI OLUR MUSUNUZ?