4 yaşında oğlum var 32 yaşındayım geçen sene 51-52 kiloydum son 6-7 ayda 59 oldum. Hayatım boyunca canım ne istediyse yedim gece gündüz demeden şimdi kilo alıyorum 59 bana çok 55 olmam lazım fakat hayatım boyunca hiç diyet yapmadım nasıl olacak ne yıyıcem napıcam hıc bılmıyorum. işe arabayla gıdıyorum hiç yürümüyorum nerden başlamalıyım P