Hiç dayanamıyorum mu diyorsun yani? Kan şekerini hiç ölçtürdün mü? Açlık kan şekerinde sorun var gibi görünüyor. Gofret, çikolata filan yeme. 1 hurma ya da tarçınlı süt tatlı krizini engeller. Ama mutlaka değerlerine baktır. Norma görünmüyor.

cnm dr. oetkerın şekersiz pudıng ı muhallebı vs var ben onlardn alıp lıght süt ve tatlandırıcıyla yapıorum her gun bır kase yerım ama dıyetıme olumsuz hıcbır etkısı olmadı tavsıye ederım hemde cok ucuz bır bucuk tl falan

yok hiç dayanamıyorum değil de afyonum patlamamış gbi hissediyorum sabah tatlısı olmadan yemedğim günler mutlaka oluyo ama kötü hissediyorum psikolojik yani H

ben öğrenciyim yurtta kaldığım için öyle şeyler yapma şansım olmuyo yarım gofret ya da 1-2 parça çikolata ya da pekmez fln yiyip içiyorum ama bunları bile yapmamak lazım işte yağ oranını azaltmak istiyosak ama dayanamıyoruuuum =) bi de sabah kalkınca canımın tatlı çekmesinin sebebi ne oalbilir?gün içinde pek tatlı çekmez canım pek yemem çnkü

sabahları uyandığımda tatlı bi şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. tatlı yemenin yağ yakımında zorluk çıkardığını biliyorum insülin salgılattığından dolayı. gün içinde tatlı yemiyorum ama sabahları kahvaltıdan önce yediğim az miktarda tatlının çok zararı olur mu?