Arkadaşlar 6 ay önce doğum yaptım 11 Kilo almıştım hepsini 3 ayda verdim bu sefer emzirebilmek için yemeğe vurdum kendimi tekrar Kilo aldim zaten Hamilelikten öncede tam kılo aldigim dönemlerde hamile kaldım 58 kiloyum 64 le hamile kaldım 75 bitti 64 e geri döndüm şimdi 67 kiloyum psikolojim bozuldu ve dik te duramıyorum kanbur olmama ramak kaldı acaba koşu bandı ile Zayıflayanlar oldumu yada zayıflamak için taktikleriniz neler lütfen yardıııım A aslii

Ya korse de önerdi ler ama bilemedim işte varmı kullanan Feraceli

Nasıl taşicam

Dik durmak için pilatesi öneririm...

@Mune diyet soru cevap topiğine taşınması gereken konu

Korse önerenler de oldu ama hiç birini denemedim henüz umarım ise yarar ya