ben krom kullandıma ama çok fazla işe yaradığını düşünmüyorum. tatlı ihtiyacına ise yapılabilecek birşey yok keşke olsaydı... ben de haşhimato ve şeker çıkınca durumum daha zor oldu ama hiç diyet bisküvi yemeden 5 kilomu verdim... sadece hergün okula 45 dk yürüyerek. tavsiyem tatlı hissini tarçın dökerek yediğin meyvelerle özellikle elma gibi gidereceğini düşünüyorum. beanuu dont think

ben dünkü menümü de yazayım... bi fırsat bulupta yazamayorum... 1 kase çilek. kavaltı 2 dl. ekmek... yumurta.. k. k peynir.. domates. ara 3 kayısı 1 çy. bar. süt... öylen 1 t. b. kabak...2 dl. ekmek. 2 kş. yogurt.. yeşillik... ara. salatalık domates... marmelat.. ara 1 kase meyve süt.. akşam 1 karnıyarık...2dl. ekmek..1bar. ayran... ara 3 erik... gaboni sol yanım

bende reaktif hipogilisemi hadtasıyım 72 kilodan 58 e düştüm bizim gibi bu problemli hastalığı yaşayanlar bilir çok zor kilo verir kolay alırız. ben artık diyet değilde yediğim içtiğim herşeyi rahatsızlığıma göre ayarladım ve 3 aydır kilo almıyorum arada verdiğim oluyor ama:))öncelikle kesinlikle beyaz ekmek yerine çavdar ve kepek ekmeği ye, hayatından beyaz şekeri ve şekerle yapılan herşeyi çıkar bu sadece kilo vermene değil inip çıkan ve senin bünyeni mahveden şekerinide düzenleyecek.. kahvaltını güzel et kendini aç bırakma yumurtanı, peynirini zeytinini ye çayını iç meyva suyu sık iç kasma kendini. acıktığında içinde doğal şeker olan besinleri seç meyva gibi, kepek ekmekli sandviç gibi... canın çok tatlı istediğinde şeker hastaları için olan diabetik çikolatalardan at bir parça ağzına ama sakın fazla kaçırma... unutmamamız gereken bişeyde şekersizde olsa bazı ürünlerde yağ miktarı çok oluyor paketlerin arkasını okuma alışkanlığı edin inan kaç kalori olduklarını gördüğünde benim gibi almaktan vazgeçip tekrar yerine koyacaksın... bol su iç hareket et spor yapıyorsan kesinlikle her 30 dk da bir azda olsa birşeyler atıştır şekerin düşmesin doktor 30 dk da bir ayran iç veya bir meyva ye yada 2,3 diyet bisküvi ve yanında bir çay bardağı kadar süt iç bu şekerini düzenler spor yaparken fenalaşmazsın demişti haklıymış.. neyse çok uzattım lafı herşeyi bırak sağlığın önemli ayda 5 değilde 2 kilo ver önemli değil yeterki aç kalıp şekerini düşürme sakın beanuu dont think

öncelikle geçmiş olsun... a. s. bu tarifi ben daha önce yapmıştım 1 hafta kadar bende işe yeramamıştı o zaman böyle sık beslenmiyordum hipogılisemi oldumuda bilmiyordum... fakat bende troid yok sadece tokluk şekerim düşük onuda dr. verdigi diyetler çözüyor galiba... daha 1 haftadır uyguluyorum. kilo vermem durursa verdigin içecegi denerim tekşekkür ederim...:1hug: umarım kalan kilonuda verir saglıgına kavuşursun... a. s Angjel

alkisalkisalkisalkisalkisalkis evet benim diyetime benziyor yanlız ben ara ögünlerim çok okadar... tabrık ederim ayrıca. 3. kilo 1 aydamı gitti 1 haftadamı... hihoyyyt bana 1 aylık liste verip gönderiryorlar... çarşamba tekrar gidecegim tahlil sonuçlarını almaya...:1ninca: bide ilaç verdi demişin ne için hipoglisemi içinmi tiroid içinmi. ve hangi ilaç dr. bana yazmadı bişi...

beanu tatlı istegini zaten sık ve gi endeksi düşük yiyecekler yiyince kalmıyor ben rahatım yani önceden çok canım isterdi yemek arkasına şimdi gözümün önünde dursa bile canım çekmiyor... a. s beanuu dont think

Canım tavsiye ederim hem kilo açısından hemde saglık açısından. linke gelirsen yardımcı oluruz birbirimize... yerimseniben arkadaşlar kitabı bulamıyor piyasada kalmamış. :1ninca:

ben bu konuda nette okdar araştırma yaptım ki görüyorumda buraya yazan arkadaşarında ki de birbirinden çok farklı... a. s benım sorunun sadece yorgunluk hissi çabuk acıkma ve tatlıya dayanamama idi...:1rolleyes: şunu öncelikle belirteyinki tanınmış bir dr. yazısı vardı nette. onu bulursam tekrar buray yazarım. kilo veremeyip diyetisyene gelenlerim yarısı diyebilirin. hipoglisemi durmunda oldugundan kilo veremiyorlarmış. hipo glisemi bir hastalık degil vucuddaki bir sorunun ortaya çokmış bir belirtisi imiş. eger ki dikkat edilmesse. pankreas insülin salgıyarak yorulur sonundada salgılıyamaz hale gelir buda demektirki diabet. benneyaptımki bahsettigim dr. mesajını 7. mesajıma ekledim...

ben bu sene ozon terapi yaptırdım açıkçası bu rahatsızlıkların belirtilerini frenlemiş oldum. birkaç aydır regl bile olamıyordum ama şimdi oluyorum... en öenmlisi yorulmamak gerekiyor... uykum daha iyi oldu. basket bile oynayabiliyorum. kolay kolayda yorulmuyorum. şuan oldukça iyiyim ama saatinde yemem gerekiyor azıcık bile geçse ellerim titremeye tansiyonum düşmeye başlıyor. doktorum krom önermişti ben de kullandım. açıkçası günd 1 tane içiyordum. çünkü üzüm ekstresi gibi bu tarz haplar 1 den fazla içince beni alerji yapıyor aç karnına saat 4 te yemekten yarım saat önce içiyorudum. tavsiye ederim...

geçmiş olsun burcucum. canım ben şeker yükleme testi yaptırdıgım için çıktı zaten normalde ölçülen açlık ta tokluk şekerinde çıkmıyor sonuçlar... a. s 1 ay oldu yarım konturole gidecegim ilk hafta 1 kilo vermiştim ama şimdi bir degişiklik yok malesasef dr. verdigi diyeti yapıyorum ilaç kullanmıyorum bana yazmadı... ama kilo vermek istiyorum olmuyor..:çok üzgünüm:

evet 500 gr. daha gitti... 66 kiloyum...10 gün oldu..

merhaba arkadaşa sormuşsun ama bende yanıtlayım pek aktif bir link deyil burası. 3 ayda 15 kilo çok fazla. tanı konulduktan sonra dr tekrar gitmedinmi? durumun pek normal görünmüyor en azından şekerini dengeleyecek sana uygun ilaçlar var biliyorum. yemeklerinde kaloriden çok gl endeksine dikkat etmelisin. eger sürekli yogrgunluk ve iştah varsa demekki gl endeksine dikkat etmiyorsun. aslında tablet ilaçlerden çok bizim ilacımız saglıklı ve gl endeksine dayalı beslenmek. ya deyilse yedikçe yiyesin gelir. oo bıraksam nefsime hakim olmasam inan eşimin 3 katını yiyorum yemege başladıgında çok yiyorsan ara ögünlerini düzgün ye yada yemek öncesi(10 dk) az kuru yemiş ye.

şua aralar pek müsait değilim, sınavlara çalışıyorum. müsait olunca en kısa zamanda verdiğin linki inceleyeceğim. dediğin gibi sadece kilo için değil. sağlık için de yapmak lazım. teşekkürler a. s.

canım hem dr. ve beraberinde diyetisyene gidiyordum verdikleri liste sadece ama tüm tahliller yapılıyor hormon vs... ama eger kilo vermek ve kan şekerinin dengede kalmasını istiyorsan burayı oku derim madem benim gibi yapmadıgın diyet kalmadı.. kafamçokkarıştı http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...36698-montignac-diyetini-beraber-yapalim.html

alkisalkisalkis tabi isterim canım saggol bugün bende tekrardan gitiim. ekmeklerin sayısını indirdi 1500kl. yaptı ama ben zaten okadar anca yiyyordum 1800 yiyemiyordum. ki.. sendeki diyette.. kaç ögün var.. benin 2 saatte bir yemem lazım...3+5.. 8 ögün yemem lazım.. ben bu ay malesef kilo veremedim hiç ben zaten 1 senedir diyetteyim o yüzden sanırım etkilemiyor beni.:çok üzgünüm: ilk başladıgımda 1 kilo vermiştim sonra durdu bi aşabi yukarı... sana dr. ilaç verdimi..

Teşekkürler yanıt için.. pek dikkat edemiyorum doğru hele ki sinirlendiğim zaman tamamen zıvanadan çıkıyorum.. elim aşağım titriyo bişiler yemezsem baygınlık geçiriyorum.. ve sanki ölecekmişim gibime geliyor.. kalp krizi geçiriyormuşum gibi.. olmuyo bi türlü. ne işin stresi bitiyor ne benim stresim..

ben de sık acıktığım için doktora gitmiştim. tahliller sonucunda ben dede bu rahatsızlık varmış. işin kötü tarafı ben diyet falan yapamıyorum sadece spor yapabiliyorum. forumda okudum. krom picalinate kan şekerini dengeliyormuş. ani düşmeleri önlüyormuş. ben en kısa zmanda almayı düşünüyorum. belki faydası olur. hipoglisemisi olan ve krom kullanan varsa tecrübelerini paylaşırsa sevinirim.

yaa bugünde biraz boğuştum iştahımla.. öğleye kadar iyiydim çğleden sonra çok zorlandım.. motivasyonum da yerlerdeydi 2 saatte bir yemeye özen gösterdim ama bakalım artık.. bu aralar yemek sonrası acaip uyku basıyor sıcaklardanmıdırki başımda ağırlık ufff gaboni sol yanım

Kavaltı 3 dl. ekmek k. k peynir sögüş 1 yumurta 2 zeytin.. şekersiz. çay... Ara 1 bar. yarım yaglı süt... Öylen 1 kase çorba. ton balıklı kaca bi kase salata 1 tabak karnıbahar --2 kaşık yogurt 1 dl. ekmak. Ara 3 kayısı--1 çay. b. süt.. Ara 2dl. ekmek k. k peynir.--1 çay. b. süt. Akşam 2dl. ekmek.1 tabak yeşil mercimek.2kaşık yogu..--2 kaş. ciger. salata Ara. 1 acuç leblebi --6. fındık 1 çay bar. süt... 2. ara ögününü yemedim... VE VE VE.. YARIM KıLODAN FAZLA VERMıŞıMMMMMMMM...

Hım senin ki yükseliyor canım şekerin dikkat et... benim kinin tam tersi yani... gaboni sol yanım

evt canım hipoglisemi yok da tokluk şekerim 140 a çıkarsa anlamı gizli şeker miş ehh bütün aile fertlerini düşünürsek kaçınılmaz bi durum :))) artık daha dikkatli olacam

dün dr dan sonuçları aldım. sonuçlar iyi diyet yaptıgım sürece tabi. tekrar konuştum... malesef bana ilaç olmuyor muş canım benim insülinimde düşük..:1no2: şekerimde yükselmiyorki nasıl düşüyor onuda anlamış degilim... yani o ilaca kullanmam için insülininde fazla salgılanıyo olmasdı gerekiyor galiba... ki insülin direnci olsun... ben yükleme testi yaptırdıgımda bile insülün degerlerim normalin altında idi. benneyaptımki kilo vermem sorun benim ve veremiyorum...:çok üzgünüm: K kilica

Bende de hipoglisemi vardı. Vardı diyorum çünkü kontrol altına aldım. Karatay diyeti yapıyorum. Kitabını alıp okuyun bence kalıcı olan tek çözüm Karatay diyeti. Ben çok memnunum.