Bence biraz kaloriyi yükselt bedenin kıtlık durumuna girerek direniyor olabilir. Sabah yine yumurta ve biraz peynir, yeşillik bir dilim tam buğday ekmeği olabilir. Öğlen ve aksam protein ve az yağlı salata yersen bence protein ile kırarsın takılmanı.

20 gündür diyetteyim başlarda azıcık ucundan mantığıyla yiyordum yalan yok ama yaklaşık 10 gündür hiç bir şekilde bozmadım günde 2 veya 3 tane haşlanmış yumurta 2 veya 3 tane yeşil elma yiyorum sadece sınırsız şekersiz kahve ve ligt süt cok tüketiyorum yoğurtta aynı şekilde hiç bi şekilde kilo veremedim hatta 1 kilo almışım psikolojim çok bozuk ne tavsiye edersiniz