canım benim üzülmek yerine iradeli olduğun için ve taa 96 kilodan 74 e düştüğün için sevinmelisin istedin ve başardın azmin elinden hiçbirşey kurtulmaz. Bence yaptığın hareketlere devam et bırakma ve yazın yürüyüşe tekrar başlarsın eğer bu hareketleride bırakırsan tekrar kilo almayabaşlayabilirsin o yüzden bir kaç ay daha sabır havalar biraz yumuşamaya başlayınca yürüyüşede devam edersin belki metabolizman yürüş esnasında daha iyi çalışı ve yakıyodur bu yüzden üzülme tatlım çok şanslısın ki kilolarını verebiliyosun ya veremeseydin! o yüzden olaya hep olumlu yönünden bak M

Teşekkürler canım benim arttırcağım hareketlerimi öneriniz benim için önemli. Evet gittim diyetisyene ama sanırım ailemin bütçesi devlet hastanesindeki diyetisyene yetti sadece 2 ay gittim baktım doktor ögünlerimi önemsiz yazmaya başladı ben kontrolü ele aldım.

Öncelikle verdiğin 22 kilo için kutluyorum seni Kaldı ki 4 ay gibi kısa bi sürede vermişsin kilolarını Eğer imkanın varsa diyetisyen kontrolünde kalan kilolarını vermeye başla Çok sık duyuyorum bunu bi süre sonra kilo verme duruyor M

Konu sahibi mutusuz olacağına anlat bakalım bize nasıl verdin o 22 kiloyu? 3 ana 3 ara öğün mü yaptın? illederengarenk Biraz vicdan, biraz

hiç üzülme cnm unutma herşey düşünme gücüyle olur sen olumsuz düşündükçe olumsuz olur öncelikle ne mutluki ka çklio vermişsin eski kg olduğunu düşünsenee, kilo vermelerde belli bir zamandan sonra kilo vermi durur bu seni yıldırmasın vucudunumuz sandığımızdan daha çok akıllı sen dikkat edip spor yaptıkça emin ol zayıflamaya devam etcek sin ama eskisi kadar hızlı veremeye bilirsin unutmakikilo çoksa önceleri daha hızla verilir sonra yavaşlar kg verilim yaptıığn sporlar gayet başarılı bence gayette yerinde buna dansıda ekle derim hem moralin yerinde olur birde her spor sonrası yeşil çay içmeni tavsiye ederimmm sana kiloverme serüveninde başarılar dilerim benimde sayfam var istedğin zaamn gelebilirsin sohbet ederizzz ALLAHA emanet ol

Ben Elif; yaşım 16 kilom aç karınına 74 tok ise 76 gösteriyor tartıda, boyum1,58. Bundan 4 ay önce zayıflamaya karar verdim 96,8 kilodan hergün yürüyüş yaparak ve yediklerime dikkat ederek 86 kiloya ve 86 kilodanda 74 kadar düştüm. Fakat şimdi kilo vermem durdu yediklerime dikkat ediyorum ama yürüyüş yapamıyorum havalar çok soguk bir gün gitsem hemen grip olmaya başlıyorum bu yüzden gitmiyorum. Ama evde her gün 5 etapda 200 iplik atlıyorum ve toplam 1000 iplik atlamş oluyorum. Kilomdan dolayı tam mekik yapamasamda yarım mekik yapıyorum günde 100 er kez 5 etap bunuda yapıyorum. AMA KİLO VEREMİYORUM Her defasında düşündükce başım agrıyor Annemler ve etrafımdakiler zayıfladın diyorlar ama benimde artık canıma tak etti bu kiloda olmak bile morel bozucu oluyor çünkü;küçüklügümden beri kilolarla sorunum vardı. Morele ihtiyacım var önerilerinize ihtiyacım var Allah Rızası için en ufak bi yardımınız beni çok mutlu edicek.

selam azimli kız, öncelikle seni verdiğin kiloların için tebrik ederim ama karamsarlığını hiç beğenmedim sen benim öğrencilerim yaşındasın. kıyamam bu kadar sıkma kendini. ne kadar güzel ip atlıyormuşsun. buna ek olarak yarım mekik yapman da süepr. çünkü tam mekiği dünya sağlık örgütü önermiyor. bunlara ek olarak yere yatıp ayaklarını havaya kaldırıp bisiklet çeviriyormuşsun gibi yap. ayrıca yan yatıp tapılan bacak hareketleri var ya onları yap. bu sitede leslie diye bahsedilen bir bayanın videoları var onlaraı indirip pc karşısına geçip onları yap çok işe yarayacaktır bir de günde 1 bardak yeşil çay için gelişme dönemindesin o yüzden 1 fincan yeterli bence umudunu kaybetme senin yaşındayken 60 lı kilolardaydım lise sonda ÖSS stresiyle 80 leri görmüştüm ünide 65 lere kadar indim tabi şimdi yaş ilerledi evlilik vs kilolar geri geldi ama azmedince başarıyor insan 40-45 gün gibi bir sürede 91 den 82 ye kadar indim en önemlisi abur cuburu hayatından çıkar kendine inan kendine güven kendini sev M

kio vermek için yüzmek yeterli olur bence l M

Ttlım ben gerçekten iradeliyim yemek yemegi okadar seven biri degilim benim kilo almamın sebebi çok hareketsiz oluşumdu. inan 4 ay evden dışarı 15 dk çıkmadıgım bile oluyordu. Tavsiyen için çok saol M

Teşekkürler canım benim imkanımız olsa keşke.. benimde elimden gelen bu.

kilo vermeyi başarmıssın ne güzel. vucut bir süre kendini korumaya alıyor, indiği kiloya adapte olmaya çalışıyordur.

merhaba elif... canım tam senin yaşında kzım var... ve senin yaşındayken bende kioluydum nasıl hisettigini çok iyi anlıyorum.. öncelikle çok güzel kilo vermişsin demekki azimlisin tebrik ederin bu konuda seni. kilo durmalarına gelince herkesde oluyor ama bir süre sonra takılman geçip daha hızlı verdigini göreceksin. yeterki azmini kaybetme... ... kilonu tetiklemeke için biraz proya agırlık ver. suyu dahda artır... şu an uyguladıgın diyeti bilmiyorum ama proyu artırmak her zaman kilo tetiklemekde işe yarar. vede bir süre sporunu degiştir farlı bişiler yap bünyen şaşırsın... ip atladıgına göre evdede koşu yapabilirsin bunun için koşu bandına gerek yok yerinde koş yeter. yaşın küçük oldugundan meton baya hızlıdır çabucak atlatırsın duraklamayı. ne zamandir kilon sabit? durumdan bizide haberdar et takip edicem seni. M

Canım ben çok spor yaptım yazın bide havalr sıcaktı yürüyüş yapıyordum vede su çok içtim normal birşeklde yedim asla kaçırmadım yanii :)) S

cok güzel kilo vermişsin tebrik ediyorum canım hiç umutsuzluğa kapılma vücudun bu kiloy a adapte olunca yine baslarsın vermeye önemli olan verdiğin kiloyu almamak . push ; B

tatlım moralini bozma çokta kötü değilsin. ve eminimki başarırsın. kilo vermelerde öyle oluyor genelde bir süre sonra yenilik isteyebiliyor vucud. yaptığına alışıyor sanırım kaslar daha farklı şeyler deniyebilirsin. yada yaptıklarının sayısını arttırabilirsin. çok büyük rakamlar vermişsin. mutlu olmalısın kesinlikle. yaşında daha çok genç mutlaka kurtulursun fazlalıklarından. diyetisyene gittin mi?

Saol tatlım ama insan üzülüyor okadar emek veriyorum ama hiç sonuç alamıyorum diyorum ya kilo vermem durdu insan yaşıtlarını görünce içi gidiyor okadar çok hevesim varki gardolapdaki kıyftermi giymek hep hayalleri oluyor insanın. Morel verdigin için çok saol canım.