Psikiyatri veya psikologtan da yardım alabilirsin

çok uzun süredir hiç bir şekilde bitmeyen nefes darlığım var herşeye bakıldı psikolojik dendi tamam artık kabul ediyorum benim gibi olan her gün nefes darlığı çeken varmı çok merak ediyorum varsa neler yapıyorsunuz

Ben de varım. Ciddi düzeyde anksiyetem var. Sürekli derin nefes almak istiyorum nefes açlığı çekiyorum. Kan tetkiki yaptırıp demir ve tiroit değerlerime baktırmak istiyorum

Gün içinde sıkça oluyor. Sürekli derin nefes alma ihtiyacı hissediyorum. Triflow denen bir alet var onu çalışınca nefes alabildiğimi görüp rahatlıyorum. Akciğer egzersizi yaptıran bı alet

Benim nefes darlığım astım yüzünden, kansızlık yüzünden ve burun tıkanıklığı yüzünden oluyor. Covid sebebiyle de yaşamıştım ayrıca. Kaygıdan oluyor arada bende. Nefes almayı beceremediğim zamanlarda da. Bir tanıdığımın da göğüs kafesi dar diye nefes darlığı çekiyordu. Kalp ve damar hastalıklarında da nefes darlığı yaşayanlar var. Sebep olan hastalığı bulmak için başka semptomlara da bakmak lazım. Kim bilir ne tetikliyordur?

Sıklığı nedir biraz anlatırmısınız Y

Meditopia diye bir app var.. oradan nefes egzersizlerini yapabilirsin. Yanlış nefes aldığın için nefes darlığı çekiyorsun. Diyafram nefesi alman lazım. Ve nefes egzersizi meditasyonla bu işi çözersin.. dediğim uygulamayı indir inan çok faydasını görürsün