Canım meraba oncelikle bir haftada 10 kilo vermek hiç sağlıklı değil illaki çatlak olur ve bende zayıflamak istiyorum ama bir türlü gırtlağıma sahip cikimiyorum en uzun diyeti bir gun oluyo dayanamiyorum ve su lanet catlaklar bende de var ve ben daha 15 yasindayim biktim ama onunda caresi bulunur umarim

Diyete Başlıyorum 1 haftada 10 kilo verdiren bir diyet eğer 1 haftada 10 kilo verirsem sarkma ve çatlak oluşucakdır daha 19 yasındayım ve şimdiden vucudumda çatlaklar var daha fazla olmasını ıstemıyorum bunu nasıl engellerım acıl kılo vermem gerek boyum 1.59 yasıtlarıma gore kısayım kılom 59.3 kızlar önerınız varsa sunu yap catlak olmaz felan solersenız sevınırım.. sarangee Güvenme kimseye... tek ayak