merhaba arkadaslar, ben 3 ay önce dogum yaptim,86 kiloyla doguma gittim, eve geldigimde 79 kiloydum, suan 73 kilodayim, emziriyorum herseyden azar azar yiyorum ac kalmiyorum tabi emzirdigim icin, bu 6 kiloyuda aksamlari cok yemeyerek ve bol su icerek verdim birde 15 gündür walk at home yapiyorum, 24. mart : 73.000 kg 27. mart : 72.900 kg 29. mart : ?' HEDEFIM:60 KG olmak. walk at home strej poset karnima sarip yapiyorum daha cok terletsin diye, daha neler yapabilirim sizce? Kalliste