Patates diyeti zayiflatiyor ama bu da sok diyetlerden akabinde devami gelmezse tekrar aliyorsun. Umarim iradeni korursun bol sans diliyorum

Gun boyu sadece 3 haslanmis patates ve yaninda 2-3 kasik yogurt yiyecegim Ödem atarim ve tartida eksi gorursem moral olur Motivasyonum artar M

3 gun boyunva patates yerseniz kilo veremezsiniz ki M

Yine yeniden kilo verme istegi olustu icimde Başlangıç olarak 3 gunluk bu diyeti uygulayacagim Sonrada isvec diyetine geçiş yapacagim Başlangıç 80 kg pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Tum gun 2 patates 6 kaşık yogurt 1 turk kahvesi 1 2si 1 arada 2 avuc patlamis mısır yedim Bol su icmeye calistim Hic mi hic acıkmadım Açlıktan elim ayağımda titremedi Bakalim sabah kac kg gelicem M

Gunaydin herkese Ilk işim tartilmak oldu ve 79.500 geldim Sonuc istedigim gibi olmasada 500 gr da fena sayilmaz Simdi yesil cay icip gune baslayacagim M