mantıklı mesela 10-15 gün sabahtan akşama kadar hep aynı işi yaptığımızı düşünelim bir süre sonra sıkılacağız verim düşecek ama bir gün farklı şeyler yaptığımızda gezip dolaştığımızda o monotonluk gidecek bir hareket canlılık gelecek ve daha iyi motive olup yolumuza devam edeceğiz anladığım kadarıyla arkadaşın diyetisyeni bunu demek istemiş

Merhaba arkadaslar uzun zamandir forumu takip ediyordum fakat uye olmamisitim ama artik bende sizin ile faydalanicaginiz seyleri paylasmak istedim. Kisa zaman once kilolarimdan muzdarip sizler gibi ne yapabilicegimi arastirip duruyordum taa ki bu urunu buluncaya kadar.. Yaklasik 2 ayda 17 kilo verdim. urunun adini burada veremiyorum sanirim ama ilac degil kesinlikle bir baharat karisimi ve bir program ile yapiliyor porgramda hersey serbest 2 ogun bu baharat karisimini yiyorsunuz ve 1 ogunde istediginiz bir yemek. inanin hic aclik ve halsizlik cekmeden cok cok guzel bir sekilde zayifladim. Harika bir kocluk destegi zaten sahibi olan bayan cok disiplinli ve cok yardimci oluyor size kocluk anlaminda.

kızlar o dikkat edipte kilo alan ama aman yeter be ne dikkat etcem adam gibi ye dediğimde kilo verenlerden biride benim ne yazıkki, ama geçen doktora gittim kollestrol yüksek çıktı direk beni diyetisyene yönlendirdi bende başladım çarşamba dan beri sonucu merak ediyorum ama bu sefer iş ciddi yaz geliyo ve ben mayo giymek istemiyorum kesinlikle bikini giymek istiyorum ve eski vücudumu geri istiyorum kızlar bırakmayın arada bi kaçamak ok de sakın bırakmyın özelliklede tulipbs sakkkkkkkkınnnn

Vallaaaa bugün ben de protesto ettim kiloları... Bakalım yarın sonuçlar neyi gösterecek... Çatlayıncaya kadar yedim, hem de en kalorili şeylerden... Oh afiyet olsun... Eğer kilo verirsem çok gülerim valla...:Roflol::Roflol:

tulipbscim demek bugüne kadar yediklerin yanlış tercihlermiş sarmalar metabolizmanı hızlandırmış belkide sayıyı arttırsan b 500 gr daha vericen işin şakası vermenin bir sebebide psikolojik olabilir. kilo vericem diye kendi kendini baskı altına alman bi yerde kitliyor seni ve veremiyorsun sabitleniyor. ama rahatladıkça kilolar önce gram sonra kg cinsinden gitmeye başlıyor. benim 2 ay duraklama dönemi olmuştu neyse şimdi hareketlendi

cevap veriyorum : a) Metabolizma hızı efsunnlu

kesinlikle katılıyorum... yemeyince metabolizma hızı düşüyor, yiyince hızlanıyor... size bunlar olmuş... arada hızlandırmakta fayda var, arada gaz verin arkadaşlar... ama abartmayın, toslamayın sonra:Roflol: O

bu bana gaz verdi zaten canım gidip dolaptaki çikolatalı kupu yemek istiyodu koşuyum yiyim bari bişi olmuyomuş olursa sis sorumlusunuz kıslar :sm_cool::sm_cool::sm_cool:

kesinlikle katılıyorum... zaten başıma ne geldiyse, doymak bilmeyen midem yüzünden geldi... pardon, midem doyuyor da gözüm doymuyor... kesinlikle sorun miktarlarda... pasta mı çekti canımız, bir iki çatal yemek zararlı olmaz, ama biz napıyoruz bir dilim yetmiyor, ikinciyi alıyoruzklava: aahhh ben ahhh P

gerçekten metabolizma ne yapsın bizler ya abartıyoruz deli gibi yiyoruz yada ağzımıza hiç bişey sürmüyoruz metabolizmayıda salak ediyoruz yani:Roflol: oruç tutar gibi yapılan diyetlerle verilen kilolar daha sonra kıtlıkta kalmış gibi yemeğe başlayınca 1 ayda aynen alınıyo arasını tutturmak lazım az ama sık yiyip bunu ömür boyu yapmak a. s

valla metabolizmamı öyle bir şaşırttım ki bu gün ne yapacağını bilememiştir garibim :Roflol: "sağlıklı yiyecekler geliyordu az az miktarda. ula noluyo bu hamurlar, meyveler, dondurmalar... napıyo bu çatlak... ben napcam şimdi" diye kara kara düşüne dursun yarın şok yapayım bide iyice şaşırsın :Roflol:

bir dietisyenden duymuştum:metabolizmayı arada bir şaşırtmak gerekiyormuş. yani hep aynı şeyleri yemek ve aynı saatlerde yemek kilo verimini azaltabiliyormuş. yediğimiz şeyleri ve yediğimiz saatleri arada bir değiştirmek gerekiyormuş bu iki günlük şok dietler de bu işe yarıyormuş. sonrasında normal diete devam.. PamuKSekeR artık

Canim ozelden yazdim sana. insallah isine yarar

Neymiş bu canım yazar mısın? P

yaklaşık 20 gündür yerimde sayıyorum ve artık sinir olmaya başlamıştım ben düzenli beslenerek az ve sık + egzersizle kilo vermeye çalışıyorum dün de tartı kımıldamayınca kilolarımı protesto ettim normalde yediklerime ek olarak 2,5 poaça 1 çikolatalı gofret 1 muz yarım dilim yağda kızarmış ekmek ve sayısını saymadığım sarmalar üstelik sabah sporunu yaptım fakat akşam sporumu da yapmadım bu sabah korka korka tartıya çıktım sonuç ise şaşırtıcıydı 300 gram eksilme olmuş protestom işe yaramış! dediğim gibi ben bu kilo alma verme işini anlamış değilim ama bugün yine eski sisteme devam etmeye başladım sonra tüm emeklerim boşa gitsin istemem herkese sağlıklı zayıflamalar cilgin