Genelde evde damak tadina gore, keyfine gore yemek pişmiyordur ya da alinmiyordur, abur cubur alinmiyordur. Evlenince alinmiştir. Oyle yillarca kilo alamiyorum diyen arkadasim evlenince direkt almişti mesela cunku evde yenilmeyen alinmayan seyleri kocasi aliyormuş surekli. Saglik sorunu yoksa tabi. Konu sahibi spora başlamişsiniz devamini getiremiyorum demeyin yapabildiginiz kadar yapin. Baska yolu yok

Evlilik nasıl gidiyor ; stres, mutsuzluk, maddi imkansızlıklar gibi durumlar söz konusu mu? Yahut kilo alnca eşin bundan duyduğu rahatsızlığı dile getirdi mi? Sanki başka bir problem var gibi. 24 yasinda bir kadin sağlık problemi yoksa bu durum için dertlenmek yerine konsantre olup çözüm yolu aramalı derim. Sporu biraktimla, yoruldumla, usendimle olmaz bu işler. S Spizella

Baba evindeyken ailevi sorunlar vardı babamın terk edip gitmeleri vs kendimi bildim bileli, eve doğru dürüst birşey alinmazdi tereyağini ben şu yaşımda yiyorum yani beslenme çantama yokluktan annem kuru ekmeğin arasına toz şeker serper biraz su damlatirdi onu yerdim kahvaltı deseniz peyniri zar zor görürdüm bebekken de öyle çok zayıf celimsizdim annem bana hamileyken yeterli beslenememiş ama lise döneminde ablamın yanında kaliyordum orda iyi beslendim istahim yerindeydi yine de almamıştım bu kadar ne olduysa evlendigim bir sene içerisinde oldu hızla kilo almaya başladım ve durduramadim da çokta hareketli birisiydim ya ki bu denli çok kilo alana kadar

Evdeyim sürekli yemek yeme alışkanlığım değişti eşimin tarafı çok fazla yağlı hamur işi tüketiyor haliyle bende yiyorum aldım yani

Sahil beldesindeyseniz her gün sahil yürüyüşü ile çok güzel kilo veriliyor. Spor yapmayı ben de seven birisi değilim ama yürüyüşü çok severim. Fazlalıklarımı öyle vermiştim diyet yapmadan sadece yediklerime dikkat ederek. Sahil yoksa da yürüyecek başka bir alan bulup düzenli yürüyüşle çok rahat verilir.

Boyunuz kaç? Bence diyetisyene gitmelisiniz. Kan değerlerinizi, sağlık durumunuzu biz bilemeyiz

Belki de kıtlık bilinciyle yiyorsunuzdur.. bolluğu görünce sanki elinizden gidecekmis gibi bir sanriyla olabildiği kadar çok deponuzu doldurmak istiyorsunuzdur. Bence sorun psikolojik. Önce onu aşin bir uzmanla, sonra zaten kilo da gider

Size kilo aldıran nedeni bulun ve bu nedeni hayatınızdan çıkarın Hareketsiz hayat Sıkıntı stres Rutin Yemeklerin kalorisi Velhasıl geriye dönün düşünün O çıtıpıtı kızın sizden farkı nedir

1. Kan tahlilleri yaptırın. Belki de insülin direnciniz var 2. Yeme içme alışkanlığınızı gözden geçirin 3. Hareket 4. Aç kalmamak 5 Alınması gereken kaloriyi DOĞRU besinle alarak 6. Aldığınız kalori ile harcadığınız kalori arasında açık olması lazım(yani 1.500 kalori alıyorsanız aldığınız kaloriden fazla harcamanız lazım) Çok basit bunun matematiği aslında. 1500 kalori tüketiyorsanız ama 1000 kalori harciyorsanız kilo alırsınız. 1500 kalori alıp 1500 harcıyorsanız yerinizde sayarsınız ne alırsınız ne verirsiniz, korursunuz. Ama 1500 kalori alıp 1800 harcıyorsanız kilo kaybı yaşarsınız 2000 ve üstü harcarsanız müthiş erimeye başlarsınız

Hiç bu kadar kilo almadım ki, boyum da kısa psikolojik olarak mi bilmiyorum saldım iyice kendimi tasiyamiyorum H hibbo Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Eski yeme alışkanlıklarınıza dönün. Yağlı ve hamur işini bol tüketsem 1 ayda ben de 70 olurum. İkram ederlerse ucundan tadına bakın. Hamurla beslenince vücutta ödem ve ağrı da yapıyor bazı kişilerde. Bunları azaltırsanız kendiliğinizden kilo verirsiniz. Yeni evlilerde de abur cuburla beslenme sevdası başlıyor. Kocişimle akşam keyfisi diye kolalar, cipsler, çikolata ve şekerlemeler havada uçuşuyor. Sizde de öyleyse hayatınızdan çıkarın. Baktınız hala veremiyorsunuz dahiliyeye gidin. Sizi gerekirse diyetisyen veya endokrinoloji ve metabolizmaya hastalıklarına yönlendirir. Sorun ama yağ ve şeker kaynaklı gibi görünüyor. Bunları azaltırken spora devam edin ki bu sefer oram buram sarktı demeyin. S sunsea

1.54 H hibbo Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tamam. yenGEnC

Aynen böyle kemik yapım zaten çok ince benim kilo aldım ama bileklerime baksanız bildiğiniz kemik yani çocuk bileği gibi çok ince ayaklarım da çok küçük bu kiloyla gerçekten kendimi tasiyamiyorum o yüzden H hibbo Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çözüm burada bence. Çok gençsiniz düzenli spor ve düzgün beslenme ile halledilir moralinizi yüksek tutun.

Spora gidemiyor ya da sevmiyorsanız her gün tempolu yürüyün. Haftada en az 5 gün spor ve yeme içmeye de dikkat ederseniz verirsiniz. Dr Rengin Börekçi var İnstagramda paylaşımları çok faydalıdır. Tavsiye ederim.

Sevişmekte artık moda oldu. Bırakında buna artık insanlar karar versin özel hayat kalmadi. Artık hanımlar öğüt verirken ilk kelimeleri bol bol seviş oluyor.

Kemik yapisi ve boyla alakali. Minyon biri icin 70 kg cok fazla oluyor. Ayaklar 35 35,5 kemikler zayif. Kemigi iri ve boylu biri icin 70 ideal olsa da minyon birinde cok fazla

Evliliğim çok güzel gidiyor maddi imkansızlık stres vs yok Allah'a şükür kilo almamdan rahatsızlık duymuyor kendini nasıl seviyorsan o şekilde olabilirsin diyor yukarıda bir arkadaşa da bahsettim evlenmeden önceki baba evinde hayatımda maddi imkansizliklar vardı cocukluk döneminde vs yeterli beslenemedim hiç stres ve pskolojik sorunlar da buna dahil oldu zamanla, ama şu an ruhen iyiyim huzurluyum fakat bedenen çok yorgun şişman hissediyorum kendimi Umberlee

70 kiloda nasıl vücudunuz sizi taşımıyor 77,5 kiloyum 42 yaşındayım ve haftanın 5 günü spora gidiyorum bahane üretmeyi bırakın bence bu yaslarda birde

Evlenince ne değişti? Daha fazla mı yemek yemeye başladınız? Yaşınız genç bol bol sevişin, hareket edin, spor yürüyüş. Su tüketin, protein ağırlıklı beslenin, karbonhidrat No

Tahlil yaptırmanız gerek. Hatta lüzum olursa şeker yükleme testi. İnsülin direnci gelişmiş olabilir. Buna uygun diyet ve spor ile birlikte kilo verip sikilasirsiniz.

Benim de boyum 154 ve 53 kiloyum diye ağlayasım geliyor bizim idealimiz 48-49 Lütfen evlendikten sonra neyin değiştiğini bul Bir de tiroidlerini kontrol ettir

Adem ile Havva'dan beri var olan bi şey, yeni moda olmadı yani

Hep zayıf olman çok iyi, eskiden zayıf olan insanlar çok daha kolay kilo veriyor. Çocukluğundan beri tombul insanlar ne kadar uğraşsa da zor kilo veriyor. Bence iki şey yap. Bir, neden evlendikten sonra otuz kilo aldın onu bul. Eşinle sağlıksız bir beslenme alışkanlıginiz mi var? Akşam TV karşısında cips kola keyfi mi yapıyorsunuz? Eşini doyurmak çeşit çeşit yemek hazırlamak mi seni mutlu ediyor? Yoksa evliliğinde sorunların mi var, aileni bırakmış olmak sana güvensiz hissettiriyor da bu yüzden psikolojik bir açlik mi cekiyorsun? Yoksa sağlık problemin mi var? Bir anda bu kadar kilo almaya sebep ne? Sebep neyse onu ortadan kaldır. İki, önümüz bahar, yaz. Adımsayar ekle ve her gün kendine bir hedef koy. Mesela günlük 15.000 adım atmak gibi. Ve buna uy. Ev hanimiysan çık bir boy yürü, markete gideceksen uzaktakine git, tak kulaklığı podcast ac, o bitene kadar yürü. Çalışıyorsan üç durak erken in, yürü. Vs vs vs. Önce vücudunu bir harekete alıştır. Sonda da spor salonuna yazıl. Üç ay kadar yazilsan yeter, elbet incelirsin. İstediğin kadar kilo veremesen bile vücudun genclesir, metabolizma yaşın düşer. Sonrasında da Reformer platese yazılır, sıkılaşirsin.

Ben sevişme yeni moda oldu demedim orada bir kelimeyi eksik yazmişim sitede artık sevis sevisgenlik durmadan seviş modası var ona degindim ayıp değil ama eşler arasinda ayıp değil. Cinsellikte ayıp değil ulu orta yerde yapılmaz ve konuşulmaz bence. Öğüt verilmeside tuhaf esler arasinda olan bisey isteyen yapar istemeyen yapmaz farz değilki keyfe göre. Bellasimaa Life

Kendinizi taşıyamama sebebiniz kemiklerinizin ince olması değil, kas yapınızın zayıf olması. Spor yapmadan diyet tek başına yetmeyebilir o yüzden. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Biliyorum biliyorsun biliyorlar Orda kelime eksik yazmisim sitede moda oldu bu. Ne yapalım ulu orta yerde mi sevişelim ya da anlatalım insanlara sevisin bol bol sevisin demek ne alaka özel hayat diye birsey var artik dillere destan oldu haklısınız. Özel kalmadı. Ban Arsizi 🌹 tek ayak

Kazılar henüz 24 yaşındayım doğduğumdan itibaren çok zayıf minyon bir bebekmişim çocukluk döneminde yaşıtlarımdan geriydim hep, aşırı zayıf bir çocuktum lise de de aynı 45 in uzerine çıkamıyordum. Geçen sene evlendim ve kilo almaya başladım ne güzel yüzüm falan toplandı derken vicudumda iğrenç catlaklar oluştu göbeğim çıktı sanki hamile göbeği gibi kalcam basenlerim büyüdü ve kilom artmaya başladı 70 kilo oldum ve su an veremiyorum kendimi aç da bıraksam kilom yüzünden hareketim de kisitlandi artık ayaklarım sanki bedenimi taşımıyor hemen yoruluyorum spora başladım devamını da getirmedim resmen uyuşuk şişman sanki 50 yaslarindaymisim gibi hissediyorum kendimi hamile falan kalsam git gide daha da artacak bu kilolar obez olacağım diye korkuyorum yardımınıza. ihtiyacım olan konu şu kilo vermek isteyip verenler deneyip faydasını gördüğünüz kürler diyetler spor aktiviteleri varmı varsa ayrıntılı bir şekilde yazar mısınız

Yeni evliyim kilo alıyorum dedi, ne modası insanlar asırlarca sevişir moda falan değil ayıp bir şey de değil :)

Bende evledigimde 1 senede 10 kilo almıştım farkında bile değildim tartı yoktu evde kayınvalidem de tartıldım şok olmuştum. İlk endokrine gittim bisey yok sıkı diyet sporlar kilo verirsin dedi. Diyetisyene gittim ve evde spor yaptım leslie fazlasıyla geri verdim. Odaklan adapte ol verirsin canım zor değil. Çatlakların için bio oil yağ ya da liearc al kullan düzenli tam oturmadan vücuduna.