Gene en masum çilek

Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken şeker ve kalori miktarına dikkat etmek gerekiyor. Peki hangi meyvede ne kadar şeker, ne kadar kalori var? Çilek Şeker miktarı: 4.1 gram Toplam kalori: 27 Karpuz Şeker miktarı: 5.3 gram Toplam kalori: 25 Greyfurt Şeker miktarı: 5.9 gram Toplam kalori: 36 Kavun Şeker miktarı: 6.7 gram Toplam kalori: 29 Şeftali Şeker miktarı: 7.1 gram Toplam kalori: 33 Portakal Şeker miktarı: 8 gram Toplam kalori: 40 Kayısı Şeker miktarı: 7.8 gram Toplam kalori: 42 Erik Şeker miktarı: 8.4 gram Toplam kalori: 39 Armut Şeker miktarı: 8.4 gram Toplam kalori: 49 Ananas Şeker miktarı: 8.4 gram Toplam kalori: 42 Kaynak: milliyet.com.tr / Pembenar

Meyvelerdeki şeker ve kalori miktarı Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken şeker ve kalori miktarına dikkat etmek gerekiyor. Peki hangi meyvede ne kadar şeker, ne kadar kalori var? Muz Şeker miktarı: 10.4 gram Toplam kalori: 76 Kiraz Şeker miktarı: 10.9 gram Toplam kalori: 54 Nar Şeker miktarı: 11.6 gram Toplam kalori: 70 Üzüm Şeker miktarı: 13.8 gram Toplam kalori: 57 İncir Şeker miktarı: 13.8 gram Toplam kalori: 62 Kaynak: Milliyet/Pembenar R RoseAnge

Meyvelerdeki şeker ve kalori miktarı Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken şeker ve kalori miktarına dikkat etmek gerekiyor. Peki hangi meyvede ne kadar şeker, ne kadar kalori var? Yaban mersini Şeker miktarı: 8.4 gram Toplam kalori: 49 Elma Şeker miktarı: 8.8 gram Toplam kalori: 44 Mandalina Şeker miktarı: 9 gram Toplam kalori: 45 Kivi Şeker miktarı: 9.2 gram Toplam kalori: 56 Caddy