26 kiloyu nasıl verdin? neler yaptın? ne olur anlatta bende uygulayayımm ( Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

bu tatlı krizleri bir bana gelmiyor kan şekerim hep düşük çikolatadan nefret ediyorum

Verirsin tabiki sonuçta daha önce yaptın şimdi neden yapamayasın ki :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Tebrikler süper. ... Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

vallahi tebrik ederim seni canım.. ben tatlıyı çok seviyorum.. kaçamak yapıorm sonra pişman oluorm. ekmek yemiorm ama tatlıyı bırakamıorm (

Ben de lise son sınıfım, akşamdan annemin yapmış olduğu sebze yemeğinden saklama kabının içinde götürüp yiyiyorum okulda Ben yapamam, yadırganırım dersen de o yağlı paneler tostlar yerine,2 dilim kepek ekmeğinin arasına bir gün peynir, domates koyabilirsin bir gün ton balığı koyabilirsin, bir gün tavuk ızgara koyabilirsin. Bazen de yanında küçük yoğurtlar götür güzel oluyo Ama ne olursa olsun çantana kalorisi düşük bir kaç atıştırmalık bulunsun. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Bana da tatlı krizi geliyor hep,10-15 kuru üzümdür,2 kuru kayısıdır bu şekilde bastırmaya çalışmak gerek ya da %80 bitter çikolata yiyebilirsin N nisan2

Ben 16,40'ta çıktığım için diyet yapmak/sağlıklı beslenmek benim için çok zor oluyor. Okulun yemekhanesi de berbat bir yer ordan yiyeceğime aç kalırım daha iyi, inşallah yeniden dikişi tutturup aldığım 5 kiloyu verebilirim Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Kızlar 1 sene önce 86 kiloydum ve 26 kilo vererek 60'a düştüm. Daha 18 yaşındayım metabolizman hızlıdır demeyin çok çaba harcadım. Size en altın önerim ara öğünlerde (ben 2 saatte bir yapıyordum) 10 adet tuzsuz leblebi yiyip arkasından koca 1 bardak su içmek. Ve ben lahana suyunun da faydasını gördüm. Umarım her şey gönlünüzce olur. Sormak istediklerinizi cevaplayabilirim

tebrik ederim sizi