Merakla bekliyorum :) sebebim_ask

cnm ya bende boyda yok ama walla kovsanda gitmem zaten :d I

ben ınternetten almıstım yanlıslkıla ununu gondermısler hala baslayamadım.. pazartesı gelcek baslıycm bılgı verrm cıtkırıldım harıkasın gelısmelerden haberdar et...

evet canım ben de başladım geçen hafta... ben yaşadığım yerde bulamadım malesef o yüzden internetten sipariş ettim

Tadı bana kötü gelmedi. tarçın baskın bir koku olduğu için öyle kötü bir koku da hissetmedim. Akşamdan demlerseniz kötü kokabilir. Öğün zamanı haşlayıp süzünce koku kalmıyor. Diğer öğünlerde seçici davranarak günde 1 kere yense de olur tabii. Kilo kaybının az bişey yavaşlayacağını da gözönünde bulundurmak lazım.. Kolay gelsin melek ve mucizesi

Aslında devam edebilsem süper olacak 2. Hafta hevesim kaçtı Yanıma destek arıyorum öyle abartıldığı gibi kötü bir tat yok öğünlerimde içine bazen domates salatalık bazen elma çilek fln doğradım gayet lezzetliydi tavsiye ederim F

Seda pes etmek yok tamam mi diyete devam ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

bende hiç istikrarlı değilim diyet konusunda :):) benimde doğumdan kalma kilolar umarım gider :):) myocean21 aşklarım

canım tam olarak bu diyeti nasıl yaptığını anlatır mısın?

Marketlerde var aktarı bilmiyorum ben öyle alalade bir marketten aldım Önceki

Ben de 110.9 ile basladim Önceki

merhaba arkadaşlar dün karabuğdayımı aldım ve hazırladım akşamdan ve bugun başladım umarım istediğim kiloya gelirim Denizliche

Sevindim sizin adınıza ben de tuz şeker un azaltmaya çalışıyorum bakliyat çok seviyorum malum bebeğime gaz olmasın diye az tüketiyorum bu arada youtube de takip ettiğim vegan bi bayan var ismi gizemin sağlıklı yaşamı tavsiye ederim

kız bedenimizi de midemizi de çöp kovası gibi yaptık her şeyi ye iç hareketi yap ölüp gidicez yaa en güzel yöntem vücudun isteklerini dinlemek biz dinlemez olmuşuz o yüzden fazlalıklarımız var acıktık mı yesek canımızın çektiğini de acıkmayı bekleyip o zaman yesek susadığımızda sonra içerim demeden erinmeden unutmadan hemen içsek zaten sorunumuz olmazdı her bilmediğimiz sevmediğimiz şeyleri denemek zorunda kalmazdık :))) I ice floe

siz daha önce yaptınız mı bu diyeti... A

Merakla bekliyorum sizin tartıdaki sonucunuzu. Siz nasıl hissediyorsunuz.

1 GÜNDE BİR KİLO VERDİM CNM

denemediğim ne kaldıki sanki bi kaç gün önce aldığım kara buğday dan 1 bardak kadar kaynar su ile ıslattım umarım bu sefer olurrr L

genelde anlamda dikkat ediyorum zaten 34 kilo verdim 9 ay oldu 8 kilom kaldı bunu arada sok bi diyetmiş gibi uyuglayacagım bilmiyorum ödemmi kilo mu neyse giden ama gelmedi Denizliche

çok sabırsızlandım ben kızlar bu buğdayı alana kadar rahat yok bana I ice floe

Yeni farkettim bulgur yazmisim :))) buğday olacak o :)) I

Kızlar bende yarın baslicam ilk iki gün sadece karabugday yi cem geri kalan günler ramazana kadar normal ekmeksiz kahvaltimi yapıp öğlen ve akşam yi cem ramazanda ise ayran çorbası gibi iftarda 1 tabak yi cem çok açlık hissedersem de yaptığım yemekten 5 kasik yerim abur cuburu kesicem tatlı belki sütlü tatlı yerim az bişey diye düşünüyorum uygularsam ramazanın sonuna kadar -12 olmak istiyorum :)

aynı değil nette arattır resmi çıkıyor canım I ice floe

günaydın cnm bu sabah karabuğdayımı yerken çok midem bulandı ama bende kararlıyım devam edicem. bide acaba 3 gün yapıp gerisini çorba salata olarak devam ettirsem mi diye düşünüyorum. sabah çok az yiyebildim tadı fena değil ama nedense bulandırdı midemi. nasıl devam edersek edelim birbirimze destek olalım olur mu gitsin artık bu kilolar. bu arada dün 1.600 kg vermişim sabah tartıldım

canim merhaba. Kolay gelsin diyetinde, bunu bende denemek istiyorum ama günde ne kadar karabugday yenicek bi anlayamadim. Sabah öğle aksam 3 er kasikmi acaba Önceki

Daha yeni başladım bende 2 gün oluyor en azından 1 hafta geçsin bende gelişmeleri yazacağım. leylak84

walla ben akşamları yiyemiyorum çok az yemek oda ekmeksiz B

Her okuduğum yorumda fikrim değişiyor başlayayım mı başlamayayım mı karar veremedim

selam kızlar, bende bugün başladım 2 öğün yoğurtla birlikte tükettim aralarda elma ve mandalina yedim. bakalım yarın gidicek mi gramlar? C ceylan07

Ben hiç doymadım biliyormusunuz ama açta değlim 4 yemek kaşığı yedim ama bi buyuk kase oldu ve tadıda kotu olmadım ben yemeden önce yıkadım kokusu gitsin diye . push ; B

maşallah çok güzel vermişsiniz. Rica etsem buğdayli öğünleriniz nasıldı kaç kez ve nasıl yediniz. Ve bulguruda anlatirsaniz çok sevinirim. Bayrama kadar 5 kilo veya daha fazla vermek istiyorum.

Bende marketen aldım bgn pilavı bunla yaparım diye burdaki yazıları okuyunca diyetine başlıycam yarın yazarım menumu I

bende hiç koku fln olmadı zaten... bende öğlen yemeğinde de yedim bir kase inanılmaz derecede tokum.. valla bu kez olacak bu iş :):) biraz istikrar yeter :) I ice floe

dün ve bu gün karabuğday kaldı normal yemeye geçtim hafta içi tekrar 3 gün yapmayı düşünüyorum bir mani çıkmazsa tabi

Tadının ve kokusunun çok kötü old. söyleniyor. Doğru mu? Günde sadece 1 öğün yense sizce etkili olur mu? I

Kızlar denedim bu gün, ne pis bir koku ne de nahoş bir tat çok abartılı yorumları görünce korkmuştum ama gayet lezzetli ilk haşlandığı hali bile . Ben salata yaptım zeytinyağlı, sirkeli, baharatlı, içine ekledim kısırvari bir salata diyebiliriz. Çok güzel oldu. Amacım katı bir diyet yapmak değil diye belirtmiştim zaten, sağlıklı beslenme tarzıma faydalı bir ürün daha katmak.

bugun basladım karabugdaya 1 hafta en az uyguluyacagım dayanabılırsem 15 gune cıkarıcam gelısmelerı paylasırımmm I

Ay bedava Yeni mi aldın bende gidip alayım Önceki

Ben bugün basladim sabah yedim sadece misafirliğe gittigimden yiyemedim ben lapa gibi hasladim tabi tadi mükemmelddeğil ama yenilmeyecek gibi de değil yoğurtla yenilebiliyor. derindenizlerden

Nasil yapiyosun canim tarifi banada soylermisin? F

merhaba hanımlar karabugday ile eşim 10kilo kadar verdi kısa bi sürede rusyada çok sık yapıyolrar bu diyetı genelde de hastane diyeti deniliyor. eşim sadece karabudgday yedi kefirle karıştırılmış kefirle yenilince daha bi faydalı oluyormuş sanıyorum. bende dün başladım 67 kilo ile gelişmeleri yazarım inşallah. ben yogurtla başladom şimdilik yemege zaten çiğ yemeyin yogurt yada kefirle yiyin. aktardan kefir aldım henüz mayalanmadı mayalanınca onunla devam edecegim. akşamdan ıslatmanıza gerek yok üzerine su koyup kaynatınca kısa sürede pişiyor zaten ılık yenilince daha yenilenilir gibi oluyor.

migrosta 7.75:) B

Ben 1 su bardağına sıcak su koyarak sabaha kadar beklettim, sonra 1 yeşil elmayı rendeledim, içine 1 çay kaşığı da tarçın ekledim. Her ana öğün 3 yemek kaşığı yedim. Bu şekilde 1 su bardağı karabuğday tam 2 gün gitti. 2 günde 1,2 kg verdim. S Sibel80

merhaba.. ben de bu başlıkla açılan tüm yorumları okudum ve karabuğday diyetini yapmaya karar verdim. yazışmalardan herkes büyük bir motivasyonla başlamış gözüküyor ama kimse sonuçları tam paylaşmamış son durumlar nedir acaba? motivasyon artırıcı birşeyler yazan olursa çok mutlu olacağım.. G

tadi bizim damak tadimiza uygun degil malasef turk mutfaginla uzakdan yakindan alakasiz bir tat ama yenmeyecek kadar kotu degil kilo vermek icin deger ben bi ara denemistim cin marketinden alip elma rendeliyordum yogurt koyuyordum icine ingilizce yabanci sitelerdende yorumlar okuyup gaza gelip zevkle yiyordum cok hizli kilo veriyorsun ayni hizla geri aliyorsun istersen peynir domates ye butun gun derindenizlerden

tiroid beziniz yok ise ömrünüz boyunca sentetik tiroid hormonu kullanmak zorundasınız, umarım ciddiyetle kullanıyor ve ihmal etmiyorsunuzdur. tüm hayati fonksiyonların orkestra şefidir tiroid hormonu yerine koyacak bu ilacı ihmal etmeyin lütfen, az çalışsa ya da bir kısmı alınsa bile ek olarak verir genelde dr. kan testinize göre de dozunu ayarlar. bu ilacı aldığınızda kilonuzdaki artış azalmaya başlayacak spor ve diyetle de düşmeye bile başlayacaktır. herşeyden önce diğer organlarınızın çalışmasını bozmamak ve hayat kalitenizi yükseltmeniz adına kullanmıyorsanız endokrinologunuza görünmenizi önemle tavsiye ederim. karabuğdaya ben de bu akşam itibariile başladım, süzme yoğurt, sarımsak, ceviz, pulbiber ile tadı fena olmadı, yarın limonlu maydanozlu, daha sonra elmalı vs değiştirerek denemeyi düşünüyorum, iki aydır evde internetten bulduğum videolar ile başlangıç seviyesinde yoga ve olabildiğince ekmeksiz beslenme, zorlama da olsa pozitif bakış açısı ile 7 kilo verdim karabuğday ile de bir 7 kilo verebilirsem 2 ayda çok mutlu bir yaza girerim :) sağlık olsun herşey olur...

ndVjwkaLGDk G8b4P57jNsQ&feature=channel C

deme yahu ne kadar verdin canım söyle de gaza gelelim azıcık

zayfılama uğruna yemediğim içmediğim şey yok )) karabuğdayı denedim bi bunu yiyemedim yutamadım resmen... bende kan grubuna göre diyet yapıyorum... ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bende 93 kiloluk emziren bir anneyim Greçkalı günler kabus gibiydi ama bende denesem mi diyorum yine Başka türlü gitmeyecek bu doğum kiloları Hangi marka greçka aldınız? Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

buldum kızlar nihayet karabuğdayı . push ; bernarda0008

bu karabuğdy diyeti gerçekten işe yarıyor mu tam tamına 20 kilo fazlam var ve acilen diyete başlamam şart... lütfen derdime bi çare :)

Buldum ve yarın inşallah başlicam

Sbh sekizde akşamdan suya bıraktığım hurmamı suyu ile yedim şakarsiz dibek lahvemi içtim 10 buçukta kara buğdayı elma tarçın 2 cevizle karıştırıp yedim bu arada regl olmama bir kaçgun var dunde kunefe yediğm için kilom yine artmış 62. 3 ile başladım okula gidiyorum şimdi toplantı var ordada bir nescafe içerim 1 parça bitter çikolatayla myocean21 aşklarım

rica ederim

kesinlikle buradan da bildirecegimmm. Çok teşekkürler :)

Karabuğdaycılar dan ses yok sanırım işe

greçka yani karabugday bir tür tahıl ıslatılarak ya da pişirilerek yenebiliyor rusya ukrayna kuzey amerika ve çinde yetişiyor son zamanlarda ülkemizde de satılmaya başlandı sanırım yağları eritiyor, yani birşey yapıyor ama tam ne yapıyor bilemiyorum yaygın bir diyet yiyeceği kızlar ben bu ürünün çok az yenilmesine karşıyım, bence günlük en az kuru haliyle 7-10 kasık olmalı darned Bir kuş gelse yüreğimin ucuna

maşallah eşine İlkcan82, sanıyorum epey iştah kesiyor. yoksa 1,5 ay - 3 öğün aynı şeyi yemek herkesin yapabileceği şey değil. ben de ekmeği bıraktım 1 haftadır lahana çorbası diyeti nedeniyle. sonra da geri başlamadım. kahvaltının yanına ekmek yerine greçka yiyorum 1 kase. ve kilo veriyorum. gerçekten tok tutuyor.

Merhabalaarrr, demin haşladım. kokusu hiç bahsedilen gibi değil simdilik güzel kokuyor. bir su bardağı haşladım zaten bayaaa arttı hacmi. her öğün 2 yemek kaşığı planlıyorum. yoğurdun metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı etkisi olduğundan yoğurtla yerim. Aslında açlık durumuma bağlı miktarı değişebilir. Sen suan hangi diyeti yapıyorsun? diyet üstüne diyet pek sağlıklı olmayabilir ama!!!! tek besin diyeti yapıyorsan 2 hafta kadar ara ver ki bünyen bi toparlasın kendini! Başladığında yazarsın buradan takip ederiz hep beraber. elysion

Bir hafta mı yiyeceksin onu başka birşey yemeyecek misin bende bgn başlayacağım ama sürekli yemeyi duşunmuyorum diyete yardımcı diye aldım ara oğunde yapacam valla onun da değişik şekillerde pişirecem mesela pilav fln yapacağım

Merhaba arkadaşlar bende burdan karabuğdayı okudum ve araştırdım etkilendim. Denemediğimiz bi bu kalmıştı denemeye karar verdim bugün karabuğdayımı aldım ve yarın nasipse başlamayı düşünüyorum. Geçen hafta 65 kilo ile lahana çorbası diyeti yaptım ve bir haftada 3 kilo verdim ama çorbadan öğğğğğğ geldi. Bu hafta karabuğdayı deneyip sonuçlarını yazarım inşaallah. Karabuğday diyetine 62 ile başlıyorum. Katılmak isteyen olursa beraber destek olabiliriz burdan sonuçları görürüz inşaallah... Bu diyet kafama yattı umarım sonuçlandırırım ve hedefime ulaşırım... Herkese sağlıklı günler.. S

sabah yedim ya ben bu buğdayı midem taş gibi hiçte acıkmadım ya :) cidden güzel bişey sanki :) myocean21 aşklarım

Yarım say bardagı karabugdayı ustune sıcak su dokup agzını kapatarak derın bir kapta şişiriyordum Sabah bir kase yagsız bir kaşık yoğurt ile onu yıyordum çogu zaman o bir kase bitmiyor bile.. Sonra acıktıkca önunde bugday var gelip gecerken bi iki kaşık agzıma ata ata ilk gun geçti 2. Gun yıne sabah yagsız bır kasık yoğurt ile karıştırıp yedim Kokusuna dayanamıyordum tam bırakacaktım ki dieti bugdayın bni uzun zamandır cıkamadıgım bir sekılde sanki lagmam yapmış gbi tuvalete cıkarttıgını gördum ve dvm ettım. Akşama kdr yıne bır kac kez kaşıkladım Akşam bir bardak ayranın içine dereotu doğradım kokuyu bastırması için ve bir kaç tatlı kaşığı bugdayı ayranın içine döküp içtim bu yöntem hoşuma gitti diğer gunler içinde de aynı şekilde tükettim çoğunluk ayranın içinde dereotuyla geçti dereotu da iştah kapattıgı için bir sakıncası yok ztn Bugdayın dışında sekersiz acık çay içiyordum gun içinde 2. Gun şekerli çay içmiştim yalnızca snr hep şekersiz Bir kere sanırım 4. Gunumdü bir kaçamak yapıp elma yemiştim elmayla kaçamak yapacagım hiç aklıma gelmezdi ama çiğnemeyı unutmuştum artık.. 5 gunde bu bugdayı bıtırdım çunku ruh halımı bıle etkılemişti bu diet Sonra sabahları tam tahıllı 1 dılım ekmek domates salatalık ve peynırın oldugu bir kahvaltı arkasından bugday yerıne bulguru haşlayarak yemeye başladım daha kolaydı bu şekılde de bır haftam geçti bazen domatesi kaynatıp yag ve tuz olmadan bulgurun ustune dokuyordum cnk drgıstırmeden uzun sure yapamıyorsun bu dıetı yıne sadece sekersız sıyah cay ben bıtkı cayı sevmedıgım ıcın ıcemedım pek bı ıkı kere ıctım bu dıet ılk gunlerde cok zor ama tartıya cıktıgınızda azmettırıyor ztn 2. Gun ılk 2 kıloyu verıyorsunuz bıle snr benım kocam bıle fark edıyordu zayıfladıgımı direk süzülüyordunuz ıns yapabılırsınız basarılar..

meraba, ben karabugday dıyetını denemıştım ve bayaa da kılo vermişdim, ama kurban bayramında dıkkat etmedım gerı aldım, ablam 3 sene önce bu diyetle 99 kılodan 85 e düştü ve verdigi kıloları bir daha geri almadı, hem de yaşı baya ileriydi yani menopoz dönemindeydi. şimdi de tam saglıklıı ve yaşına ve boyuna gore kılosu da normal, bence yapsan hayrını görürsün, ama en az 5 gun sadece karabugday ve yogurt ve bol su. yogurt sarımsaklı da ola bıler. yarın ben de başlıcam, varmısın yarışmaya?bir birimize destek olalım burdan, kılolardan kurtulalım, inşallah. Allahım hepimize yardım etsin, AMİN. . push ;

pardon grecka ne acaba:44: Önceki

Karabuğday diyetine beş gün önce başladım çok zor kilo veren bir bünyem var sabahları haşlanmış karabuğday, bir ufak kırmızı elma ve bir kaşık tarçın koyup yıyorum ve şekersız çay. Öglen yagsız sebze çorbası öğlen ve akşam arasında bir salatalık. Akşam yine haşlanmış buğday içine marul ve salatalık dğruyorum 2 kaşık sarmısaklı yoğurt koyuyorum nane ve pul biberle yıyorum tek problem tuz ilave ediyorum tuzsuz yıyemiyorum birbuçuk kilo verdim bir hafta içinde 2 yada 2.5 olabilr hergünde yarım saat bantta yürüyorum niyetim 15 gün devam etmek bilmiyorum nasıl olacak

Hafta sonu kimse yapamadi galiba bende iki gundur evde yoktum epeyde yedim Abur cubur regl de oldum onun etkiside var by donemde çok yiyorum ins tekrar basliycam . push ;

Yanliş yapmişsin canim karabuğday qavrulmazki, haşlaman lazim A

Canım tebrik ederim ve kanal için teşekkür ederim. Gaz için bakliyatları bir gün öncesinden suda bekletebilirsiniz, ablam da emzirme döneminde ve bu şekilde tüketiyor. :) Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

Bende uzun süredir diyet yapıyorum 74.4 kg dan 59-61 kg arası kaçamaklarım yüzünden takılı kaldım daha önce alıp ama tadını beyenmeyip yemediğim karabuğday diyetine yarın bende başlıyorum ilk gün açıktıkca sadece karabuğday yemeği düşünüyorum duruma göre bakarım artık elmalımı veya yoğurtlumu tüketirim sizin yazdıklarınızı okumak beni cesaretlendirdi &#128077;&#128077;&#128077; Denizliche

Bence hiçbirini denemeyin. herkes kendi vucudunu ve alışkanlığını gayet iyi bilmekte değişik değişik diyet programları ve maddelerinden uzakdurun derim. magic girl simdi diyet zamani tek ayak

Myocean umarim yapabilirsin canim pekte kolay değil çünkü :)

ay canım benimde 10 kilo vazlalığım var burda blunurmu acaba bayrama kadar kilo vermem lazım bilmiyorum vallahi sen bi araşdır internetden istersin bence vardır ya bu gün 3 günümdeyim 2 kilo getmiş bende bü beni çok mutlu ediyor mutlaka 7 gün yani bir hafta bu diyeti tutucam çünkü deneyenlerin hepsi bi haftada en az 3.4. ve 5 kilo vermişler aslında bu diyeti 2 hafta tutanlar 2 haftada 10 kilo verenler bile olmuş adamına göre deyişmekde kilo getmesi

merhaba. benimde çok yakın bir arkadaşım tam öğün kara buğdayı kullanmasada diğer yediklerini kullanarak en azından 1 öğün mutlaka deniyor. oldukça memnun. bende burayı araştırdıktan sonra kendisi ile konuştum. oldukça kafama yattı. şirketteki yemekler ve sürekli masa başı iş bizi mahfediyor artık zamanı geld. ben 1.60 boyunda 60 kiloyum. ilk hedefim 5 kilo sonrasında bir 5 daha verebilirsem boyum ve kilom orantılı biçimde olmuş oluyor. bakalım 1 yıl içinde almış olduğum 5 kiloyu verebilecekmiyim. kara buğdayı durunun internet sitesinden sipariş verdim. gelir gelmez başlayacağım, gelişmelerden sizide haberdar ederim. ^.^

Bugün itibariyle ben de başladım! Ne kadar uyarım bilmiyorum umarım ise yarar. Düğünden sonra 10 kiloaldim da :) gelişmeleri yazarim

Çok teşekkür ederim cevaplarınız ve ilginiz için. Daha önce yapmış ama başka şeylerde katarak vermiştim 5 kiloyu. Sizin yönteminiz daha mantıkli geldi bana. Ben demin cacık şeklinde yaptım yedim. Aksama activyanin içine koyacağım. Sabah mısır gevreği yemistim. 5 ten sonra yemeği kesmek te faydali olur umarım detoks gibi yapıp vücudumu dinlendirmek istiyorum. Tekrar teşekkür ederim, sağlıklı doğum dilerim Önceki

Arkadaşlar selamlar, Ben montignac diyeti yapıyorum. Haftasonu birer öğün karabuğday tükettim. İki günde iki kilo gitti. Diğer öğünler montignac'a uygun beslendim. Karabuğday'ı da mısır çorbası gibi yaptım ve hem soğuk, hem sıcak olarak yedim. Önce yıkanmış karabuğdayları haşladım. Haşlayınca kokusu hala duruyordu. O yüzden soğuk suyla biraz yıkadım. Sonra üzerine bolca ayran, tuz ve nane ektim. Üzerine de acı biber. Çok severek yedim. Diyet listemi yazayım: cmt: Sabah 3 dilim tam buğday ekmeği, yağsız köy peyniri, domates, zeytin, şekersiz ayva marmelatı Öğle: Karabuğday çorbası Ara: Bol limonlu, karabuğdaylı pırasa Akşam: Köy peyniri kızartması ve salata Pazar: Kalkınca: 2 tane kuru kayısı Sabah: omlet, peynir, domates, zeytin, şekersiz ayva marmelatı Öğle: Karabuğday çorbası Akşam: Kıymalı kabak yemeği

merhaba, karabugday detoksu yapıyorum, bugün 2. günüm henüz kilomda ciddi bir değişiklik yok, sabahları bir kase (3-4 kasık ) demlenmiş karabugdayı kefir ile karıstırıp yiyorum. oglen isyerime kapalı kapta getirip oglen de aynı karısımı yiyorum aksam da saat 19:00 gibi evde olabiliyorum yine bu karısımı yiyorum. bugün yesil cay da icmeye basladım, elma sirkesi aksamları icebiliyorum yarım cay b. suyla karıstırıp 61 kiloyum 4 yasında bebegim var 55 ile hamile kaldım ama 60 kiloda takıldım 4 yıldır 1 yukarı 1 asagı gidip geliyorum bakalım bu kez vermeye kararlıyım kiloları yalnızca 5-6 kilo gitsin istiyorum insallah faydalı olur... . push ;

Arkadaşlar merhaba Bu karabuğday diyetini denemek istiyorum. yapıp kaç zamanda kaç kilo verdiğinizi yazarmısınız? Birde yaklaşık bir ay için ne kadar karabuğdaya ihtiyac olur?

ben normalde karatay yapıyorum. ama sabitim uzun süredir. damak tadıma önem verdiğim için karabuğdayı 2-3 öğün yiyemem. ama en azından hergün 1 öğünümde tüketmeyi deniycem. bi değişiklik olursa yazarım. gerçekten sayfa çok sessiz. uygulayanlar yorum yazarsa seviniriz . push ; C ceylan07

nerde karabuğday ile beslenenler kişlo verdiniz mi tavsiye diyormusunuz?

MİGROSLARDA SATILIYOR. myocean21 aşklarım

Yazarim diyenler bile yazmamis. Demekki kimse sonc almamis yada yiyememis.

Seda cok sevindim en azindan motive eder seni. Ben tavuk diyetine geçtim canim bunuda 2 gün yapip kalan günler normal diyet yapicam önümüzdeki haftabasi yine tavuk diyeti :) pes etmek yok ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Merhaba Karabuğday diyetininin 3. günü bugün. Tartılmadım ama, patlayacak gibi olan pantolonum belimde dönüyor. Tadını da sevdim üstelik.3 yemekkaşığı karabuğdayı kaynamış suda 3 dakika haşlayıp altını kapatıyorum.5 dakika da demlenmeye bırakıyorum. Rendelenmiş elma ve tarçınla 3 öğün yiyorum. aralarda mate çayı ve bol bol su içiyorum. Elma rendelemeye vaktim olmadığı öünde yoğurt nane ve pulbiber kattım, çok lezzetli oldu. Bir hafta böyle devam edeceğim, ikinci hafta yoğurt, salata, az et gibi besinler eklemeyi düşünüyorum.

başladım 3gün yaptım 3 kilo verdim sonra misafirdi gezmekti derken bıraktım ve geri 2kilo aldım yarın sabah yine başlıyorum kısmetse

Kızlar bende yapıyorum karabuğday diyeti ama inanın koku o kadar kotu değil hatta hic değil ben cacık gibi yapıpyiyorum llezzetli oluyo

shemother durum ne oldu sonucu yazmamışsın çok merak ettim hedefine ulaşabildin mi? N nosee

walla cnm gerçekten çok tok tutuyor yemek yiyesin gelmiyor zaten bol bol su iç bugun benim 2 günüm sabah oglen aksam karabuğday yiyosun ama ben akşamları yemeyip çok az ekmeksiz yemek yiyorum çay şeker tuz hiç bişey yok bol bol yeşil çay B

ben bir haftadir yapiyorum cok memnunum. aksamdan 9 kasik islatiyorum sabah 10 dakika hasliyorum uce boluyorum sabah bir elma rende yapiyorum biraz tarcin ilave ediyorum veya diyet sut ilave ediyorum. oglen ve aksam ise bazen yogurt bazen salata ile karistirip yiyorum arada acikirsam salatalik yiyorum surma

Merakla bekliyorum:) sebebim_ask

Tebrik ederim canım yoğurtla yemeye devam et mideni bulandırma hatta sarmısağı seviyorsan içine sarımsak koy böyle yapanlarda vardı okumuştum. Ayrıca sarımsak susatıyor haliyle bol bol su içersin. Ben cuma günü dahil yapmayı düşünüyorum. Hafta sonu annemlere gidicem nasipse orda bu işlere giremem. şu 5 günü tamamlayayım sonraki hafta sadece akşam yemeğinde yemeği düşünüyorum. zaten ne gelirse başımıza akşamları gelmiyormu can sıkıntısından ha bire mutfakta kedi gibi dolanmıyormuyuz. Neyse şu bir kaç günü daha atlatalım. Zaten vücud 1 hafta direnirmiş bu hafta bitsin sonra bakarız... yalnız değilsin sen gibi karabuğday yiyen var bunu unutma sen yapabiliyorsan bende yaparım ben yapabiliyorsam sende yaparsın bunu unutma yeşil çayı unutma mutlaka aralarda iç yoksa dermansız gezersin ortalıkta ben yeşil çaysız yapamam galiba...

Kuru nane ve pul biber. 3 sene önce bu diyeti yapmış 5 günde iyi sonuç elde etmiştim. Nane ve pul biberle yemistim . push ; B bakimmeraklisi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende bır zamanlar denemek için boşyere marketten almıştım. bunu yıyecegınıze nesfıt yulaf ezmesı falan yeyın onlarla muthıs kılo verdım. tok kaldım. bunun o iğrenç kokusunu almayın. severek yeyıp kılo verın.

buralarda bir ben varım galiba olsun napalım... neyse ben başladım bu gün ikinci günü bi hafta tartılmıycam bi hafta sonra bakalım nolcak geceden bir su bardağı karabuğdayın üzerine iki su bardağı kaynar su ekliyorum ağzını sıkıca kapatıyorum sabaha kadar çekmiş oluyor. tadını ben çok beğendim. evet ilk kokusu kimyasal zehir gibi kokuyo gerçekten ama ben sarımsaklı süzme yoğurt döküyorum tuz da kattım yoksa yiyemem 4 vermem de 3 veririm artık napalım ( 3 kiloyu garantiledim de sanki) . push ;

Merhaba arkadaşlar. Ben bir öneri üzerine 1 bardak bugday ı haslamadan kuru olarak günde üç öğün yoğurda karıştırıp tükettim. Yanında bol bol su. ve başka hicbirsey yemedim. ayrıca yapabildigim kadar egzersiz yaptım hergün düzenli. Ancak 1 haftanın sonucu beni pek tatmin etmedi. sadece 2 kilo verebildim. Hevesim kaçtı doğrusu. Acaba bu sonuç bugday i haslamadan tuketmis olmamdan kaynaklanabilirmi. Yardimlarinizi bekliyorum arkadaşlar. F

ben yenıden basladım arkadaslar karabugday harıka bır sey cok guzel kılo verdırıyor... ama ben aksamdan ıslatmıyorum yıkayıp tencereye koyup haslıyorum bu sekılde hıc kokmuyor ve tadı cok guzel oluyor yogurt ve salatalıkla karıstrp yıyrm. ben baharat ve tuz da koyuyrm yoksa tansıyonum dusuyor.. sımdılık cok memmunum tavsıye ederım

ben de bugün başladım gelişmeleri yazarım... Denizliche

haşladım karabuğdayı bol yoğurt ve dereotu ile yedim Önceki

ben surekli yapmiyorum 2-3-gun yapiyorum bikac gun ara veriyorum butun gun bugdayda yemiyorum 1 yada 2 ogun kac gun yaptim bilmiyorum ama 6kg gitti:))

ben de bulamadım henüz ama buluncahemen denemek istiyorum. bakalım:) Önceki

günaydın herkese.. bugün başladım ben sabah 4 kaşık karabuğday salatası yedim.,, aksamdan yaptım salatayı.. bi güzelce haşladım içine kırmızı lahana maydanoz ve şalgam rendeledim.. bol limon sıktım.. valla hiçte yenmeyecek bi tadı yok... bu arada sabah tartıldım ve tam tamına 76,7 kg geldim... :):) haftaya çarşamba bakalım kaç kilo olacağım...

Ben de bugün diyetisyenimin verdiği listeye başlıyorum. Öğle yemeklerinde 3 kaşık karabuğdayım var bakalım inşallah tadı da güzeldir. Ama karabuğday ile ilgili çok fazla güzel yorum var bana da işe yarıyacağına eminim :) S

Ay bedava Yeni mi aldın bende gidip alayım Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

Tadı çok kotu degil bence yogurtla gider:) ben ptesiden beri 1 kiloya yakın verdim.

kaç kilo verdin ekimden bu yana? B

bikac gun once bu basligi gordum sasirdim karabugdayin bu isede yaradigini bilmiyodum evdede vardi denedim arkadasin hazirladigi gibi hazirladim persembe gunu basladim domatesle yada yogurtla yedim bugun sabah itibariyle 3.700kg verdim ve kesinlikle cok kacamak yaptim sabahlari kahvalti ve aksam yemeklerinde cok yaptim:))))denemek isteyenler denemeliler bence hem tadi guzel hemde cok doyurucu hem cok faydali... tavsiye ederim absolut

canım üstüne mı elma rendelıyoz yoksa bı elmadan bır bulgurdan mı yıyoruz. tarçını cok severım etkılı olabilir. . push ; I

komsufirinin karabugday ekmegi var onlarda reklaminda kilo verdiren karabugday ekmegi diyorlardi cok da lezzetli bi ekmek kilo verdirir mi bilmem ama:) citkirildim

Ben yaklaşık 2 aydır yapıyorum sadece günde 2 öğün yiyorum bünyem dayanmıyor mutlaka çok azda olsa yemek yiyorum akşam 6 gibi. Haşlarsanız eğer kokusu olmuyor yoğurda karıştırın ve içine dereotu da doğrayın hiç kokusu kalmaz. Dikkat ederseniz çok kilo verdiriyor.

migrosta tahıl blümünde var fiyatıda 6.95 eger cevrende yoksa şayet durunun kendi sitesinde 6 liraya alabiliyorsun sanırı 50 tl kargo ücretsiz leylak84

2. gün sonrası tartı -900 gösterdi toplam 1 kg 100 gr 2 günde ama bu su kaybı mı acaba 1 günde 900 gr gider mi sevinmek için erken bence bu günde normal kahvaltı yapıp akşama karabuğday yiycem ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Merhabalar, ben de pazar günü başladım karabuğday diyetine 5. günümdeyim 2.300 kilo gitti şimdilik ama tadı gerçekten çok rahatsız edici. kokusunu önleyebilen birileri var mı acaba? melek ve mucizesi

27 aralıkta komsunun dugunu var ve akabinde yılbaşı tabı kı :) sadece kısa surlı odem attırmak için deneyeceğim, kalıcı kilo verme yontemı olarak gormuyorum, o ara göbeğim çıkmasın elbiselerden yeter :) sonucu yazacagım, paylaşım yapan arkadaslara teşekkürler

Ege ada yontem mi ne lnki versenize bakim myocean21 aşklarım

Kaç klosun şimdi nasıl verdin

ay inşallah bende veririm yaa :) B

Ya zaten acıkmıyorsunuz bugdayla sadece normal gıdaları özlüyorsunuz bunu yemek ezıyet oluyor..

bende şimdi aldım akşam hemen başlıyorum. pazartesi gelişmeleri yazarım size :)

merak edenler vardır dıye yazıyorum. 1 gun yaptım gunduz ıyıydım enerjımde ıyıydı ama gece mıdem bulandı cok devam etmedım. 1 gunde evet 1 kılo gıtmıstı tartıda. ege ada yontemıyle zayıflama var yıne bu sıtede ona gectım onu yapıyorum bugun. daha once 3 gun yapıp 3 kılo vermıstım ama tamamen uyarak ekstra hıcbısey yapmadan. bunu yapamayanlara seçenek olsun A

Ben saat üç buçuk gibi karabuğdayı ton balığı maydanoz pulbiberle karıştırıp yedim çok güzeldi akşam yemeği içinde yoğurt nane salatalıkla cacık gibi yapacağım sabahtan 300 gr yedim gozukuyo tartıda çok mutluyum sanırım yarında devam etmem 5 tane lahana sarması kaçamağımda oldu ama ara oğunlerimi yapıyorum myocean21 aşklarım

Zanzara sonuç ne oldu bende başlıcamok merak ediyorum bayan

Merhaba hanımlar; Üşenmedim 12 sayfa yorumu tek tek okudum. Yorumların çoğu bugün başladım, gelişmeleri yazarım içerikli. Fakat gelişmelerden haberdar eden yorumlar yok. Bu diyeti deneyen, olumlu olumsuz sonuçları yazabilirmi? Deneyimleriniz bence çok önemli. Sevgiyle kalın.

Merhaba karabugdaya bu aralar devam edemedim bayada yedim ama verdiğim 4 kiloyu geri almadım ama ben emziriyorum onunda etkisi var tabi sevgiler günde bir öğün devam ediyprum karabuğday yemeye iki hafta sonra yine yazarım sevgiler basak 35 iki melek

Peki senin önerin ne canım uygulayıp memnun kaldığın birşey var mı? Ben diyetisyenden bıktım artık sonunda gidip liposuction yaptıracağım kafayı yedim ya şu kilolardan valla dün dayandım bu sabah onu yiyeceğimé hiç birşey yemem daha iyi dedim kahvaltı yapmadım şimdi de çorba içeceğim aksam buğday yine ama çok kötü tadı var ((((( I

çok teşekkür ederim canım :)) I ice floe

Çok sevinirim merakla bekliyorum ben bi ara 4 gün yapmış tam ama 2 kilo verdim uzun süre için motive lazım:)

selam kızlar bende başlayalı 4 gün oldu yarın da tamamlayıp cumartesi sabah tartılacağım A

Merhabalar bu diyet ŞEyda Coşkun'un diyetlerinde de var gerçekten de 1 günde 1 kilo verdiriyor. Yanlız hergün yapmak illaki bıktırıyor... İsveç, Dukan, elma diyeti, Hollywood bunların hepsi ilk 2 Yada 3 gün gayet başarılı sonrası ise hüsran.:. Uzun zamandır aynı kilo da takılıp kaldım bende bu böyle olmayacak dedim ve regl sonrası Hollywood dan esinlenip 2 gün sade portakal ve greyfurt suyu içtim bol su Yeşilçay diğer günler de ise 2 gün yumurta Ananas diğer 2 gün patates yoğurt 2 gün Karabugday şeyda Coşkun tarifin deki gibi diyetlerin yanın da zencefilli Yeşilçay tükettim Zumba ve hafif yürüyüşler Yaptım sonuç ise harika oldu verilmesi gereken 5 kilo vardı zaten kilo dan çok vücudum inanılmaz şekillendi elbette Zumbanın ve sporun etkisi ile bu arada sürekli tuvalet sıkıntısı yaşıyordum diyetlerde eczacım bitkisel bir ürün önerdi fiyatı hem çok düşük hem de diyet boyunca çok yardımcı oldu :)) bu diyetler elbette çok uzun Süreli yapılmamalı ama motivasyon için çok önemli üstelik ilk Başlarda verilen kilolar hep hızlı sonrası ise gittikçe yavaşlıyor Yada takılıyor işte bu süreçlerde gayet başarılı oluyor herkese bol incecik günler

Arkadaslar herkese merhabalar... yarin itibariyle kara bugday a başlıyorum. gelişmeleri aktaririm B

arkadaşlar bende bugun klasik pazartesi diyetime başladım karabugday ile ara öğün salatamıda yedim bakalım iyi gidio şimdilik açlık yok azimliyim 55 ile başladım I

Ben bugün k. buğday yemedim ama yemek de yemedim sayılır. Kahvaltıda dünden kalan 1 dilim kek öğleden sonra kayısı, Yulaflı bisküvi ve şekersiz nescafe aksam da bir kase çorba:) yarına bakalım? ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

karabugday bulsam bende baslicam hemen dün motivasyon olsun diye princ lapasi yedim ne aciktim ne birsey yeme ihtiyci his ettim Sabah kalktim -700 gr gördüm bir sevindin anlatamam

İyi akşamlar benim karabuğdayda bugün ilk günümdü. Sabah elma ve tarçınla yemeğe çalıştım çok zorlandım gerçekten kötü bir tadı var. Yoğurtla devam ettim bu daha lezzetliydi. tüm gün acıktıkça bundan yedim doyurucu ama şekerim düştü bi ara bende müsli yedim ara ara birer avuç tabağa koyup kuru kuru yedim bu şekerimi düzenledi doğrumu yaptım bilmiyorum ama müsli kurtarıcı gibi geldi. Bu arada bolca su ve yeşil çay içtim ve bugün 1saat spor yaptım. hafiflik hissediyorum kendimde... Ama az önce tartıya çıktım ve asabım çok ama çok bozuldu tartıda şuan itibari ile 65 i yine gördüm yuhhh dedim 3 gün diyete ara verdim ve yememe dikkat ettim 3 kiloyu tekrarmı aldım dedim aynada baya ince görünüyorum kıyafetlerim dar gelmiyor ama içtiğim sumu şişirdi beni anlamadım... bir daha haftalık tartılacağım ve sabah hergün tartıya çıkmak motivasyonu düşürüyor... ama karabuğdaya devam müsliyede bugün kü kadar saldırmayacağım daha dikkatli olacağım. Bu arada marketten kefir aldım ve 2 bardakta onu içtim bunuda belirteyim... Allahım şu kilolalar ah bir gitse insanın nasılda psikolojisi bozuluyor yaaaa... S

bende sipariş ettim gelsin hemen başlıcam bakalım nolcak

ya kızlar ben şimdiye kadar yaklaşık iki aydır yani 7 kilo verdim kurban bayramına kadar iki aya yakın var 5 er kilo dan 10 kilo verebilir miyim ki bu karabuğdayla mawera lütfen biraz anlatsana canım yaa zayıflamak istiyorum artık...

Tatlııım bende artık simit olmaktan cıkıp arab tekeri olmaya doğru giden göbeğimin erimesini umud ediyorum :))) T tuvanna07

5M Migros varsa orda kesin bulunuyor. lagrima Emanetine bin

bende bır donem normal bugdaydan yaptım yğurtla karıştırıp yedim ciddi bir şekilde yapılırsa kaçamak olmaz ise kesinlikle kilo verdiriyor emin olun hemde kısa sürelerde D

bende yarın sabah başlıyorum bugün hasladım ama tadı gerçekten kötü 2 gün devam edecem bakalım sonuçlar nasıl olacak burdan birbirimize destek olalım..

herkese günaydın... bugün güne 75,3 kg olarak başladım :):) çok mutluyum çok :) myocean21 aşklarım

Evet bende bunu anlatmak istemiştim

sabah 11 gibi haşladım yoğurtladım 4 kaşık karabuğdayı bir güzel yedim burada yazanlardan ne yalan diyim korkmuştum tadı kokusu çok kötü olursa ya diye ama kötü değilmiş şükür :) saat akşam 5 e geliyor ikinci defa yedim içine salatalık doğradım yine yoğurtladım iyi şişiriyor arada sadece küçük yerli muz yedim başkada bir şey yemedim ihtiyaç duymadı midem ilk günü böylece bitirdim yarına devam ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

İnternetten de şiparişi verebilirsin:) bernarda0008

ay canım benimde 10 kilo vazlalığım var burda blunurmu acaba bayrama kadar kilo vermem lazım

3. gün -100 daha toplam 3 günde 1kg 200 gr oldu dün 1 lt bile su içemedim su etkiliyor anladığım kadarıyla bu gün daha dikkat edicem

:) ben daha baslayamadim o yüzden yazmadim ama dolapta bekliyor pazartesi baslicam kesin. Günum vardi hadi dedim onu da atlatiyim öyle basliyim :) lorinem pazartesi basliyorum bende baslamadiysan beraber deneyelim destek oluruz birbirimize :) I

Ben pilav gibi pisirdim az once 1e 3 kisik ateste yagsiz tuzssuz tadi yenmeyecek gibi degil yogurt elma tarcinla yiyecegim bence icine mantar sogan maydanozda eklenebilir hatta kisir gibide yapilabilir ama olcu n onu bilemedim ben hic ekmek tuketmiyorum bu nedenle gönül rahatliyla bir kucuk kase dolusu tuketebilirim sanirim bir ogunde bakalim sonuclari paylasirim varmi uygulayan arkadaslarda bi degisiklik? Nare83

55 mi :) git senin aramizda isin yok hayirli olsun canim umarim istediğin kiloya dusersin bende pazartesiye karabugdayla basladim bakalim devami gelicekmi

Bim den aldım markasını hatırlamıyorum hatta indirime girmişti yarım kilosu 1.49 lirayı Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

Canim naptin sonuc noldu :) bayan

evet bir hafta yiyecem.. kesin kararlıyım.. en azından bir haftada 3 4 kilo bile versem yeter daha sonra da egeada yapıcam :)

bende karabuğdayı haşlıyorum içine yeşil elma kattım dün, akşam bi parça tavuk, sabahta bol yoğurt ve kırmızı pul biber kattım.. arada bişey yemiyorum sadece bol tarçınlı su içiyorum... yeşil çayı iyi hatırlattın akşam eve giderken alayım...

ben de varım topiğinde arkadaşa bahsetti dün. şimdi okudum da denemeten zarar gelmez herhalde. kısa süreli zaten. peki senin boy kilo kaçtı ipek?

Selam bende bugün aldim karabugdayi yarin baslayacagim. Benimle birlikte başlayacak var mi? derindenizlerden

Ben de aldım 2 paket duru marka. Buradaki gibi katı bir diyet uygulamayı düşünmüyorum ama beslenmeme dahil edeceğim karabuğdayı faydalarından dolayı. icomcim İclal Çetintaş / Moda Hastası Alışveriş Delisi tek ayak

evet bugün ikinci günüm>tarti dün 92.5gösterdi sabah ve ac karna tartildim, bugün sabah yine ac karna91.4kg :) yani 1.1kg gitmis bu su da olsa. sonucta biriken toksinler gidiyor, ben bu arada 1.5litrre su ictm. böyle gitmicek tabiki ilk 3 günde cok verilior sonra yaglara gecior:) ama minimum 3.5kilo gidecek gibi sanki. bayan

Merhabalar, 62,5 kiloyum şu an, 1 hafta içinde 2,5 kg vermem gerekiyor. Bu akşam karabuğday alıp başlayacağım, yok mu katılan? Sonuçları yazan olmamış ben yazacağım :)

Selam arkadaşlar Bende senelerdir Zayıflamaya uğraşıp bir verip bir alanlardanım. Artık piskolojim çok bozuldu gitmediğim diyetisyen uygulamadigim diyet kalmadı. Son olarak dün kara buğdayı gördüm umutsuzca arastirirken ve bugün hemen başladım. 66.7 kilo ile. Nasıl bir tattır o ne berbat birşey sabah yedim öğlen zorla yedim aksama allah kerim :) bunun lezzetli yada daha damağa hitap eden bir halı yok mudur? Yada gerçekten kilo verir miyim yoksa boşuna eziyet etmeyeyim kendime :) Yorumlarınızı bekliyorum . push ; I

kızlar 3 günde 2 kilo vermişim sadece karabuğday ve bol su ile

Merhaba öğünlerde kaç kaşık tüketilecek acaba benim 4. günüm bu gün hiç bozmadım sanırım ama 1 kg bile veremedim acaba fazlamı tüketiyorum 5-6 yemek kaşığı yiyorum.

neymiş bu karabuğday yahu ben emziriyorum ypabilirmiyim ki acaba

teşekkür ederim kayıp dünya sorumu cevapladığın için dün bütün marketlere baktım karabuğday bulamadım migrosta da yoktu. aktardan filan mı almam lazım bu karabuğdayı?

Merhaba ben de baslamayi dusunuyorum da hic kilo veremedim demissiniz son durumunuz nedir? E

bu kilolardan yıldım mahvoldum ya :))) 20 kilo alana kadar aklım nerdeydi diyorum dün geceden beri :) I

ben de bu sabah başladım uyarsın uyarsın 2 dk hazırlanıyor üşenmeyiz nasıl olsa hadi bakalım 1 haftada ne kadar zayıflaycaz :) C

ne kadar zamanda verdin 6 kg mı? absolut

Arkadaslar nasıl gidiyor diyet. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor I

Merhabalar herkese! Ben de bu diyete başlama hikayemi anlatmak istedim. Bu sene Rusya'ya geldim eğitimim nedeniyle. Yurda yerleşmeden önce birkaç gün hostelde kaldım. Ilk defa orada keşfettim greçkayı. Ruslar fritöze benzeyen kahvaltı makinesi kullanıyorlar, içine istedikleri kadar karabuğday ya da pirinç ve su koyuyorlar. 15 dk sonra kahvaltınız hazır! Ilk yediğimde çok beğenmiştim. Domates salatalık zeytin çay ve ekmek gibi kahvaltıda alıştığım besinlerden uzak kalmak beni zorlamadı. Sonra yurda yerleştim ama ilk dönem düzenimi sağlayamadığım için genelde dışarıdan beslendim ve kilo aldım. Ikinci dönem buzdolabıma kadar her şeyim vardı. Ve sömestrda yeni kararlar alıp sağlıklı olmak için vegan beslenmeye karar verdim. Ve rusyaya dönünce ilk yaptığım şey marketteki bütün bakliyatları, tahılları dolaba doldurmak oldu. Yanlışlıkla greçka da almışım. Bilmiyordum ne olduğunu. Internetten baktım ve ilk gün kahvaltıda yediğim şey olduğunu öğrenince çok sevindim. Bu arada kilosu 1.5 tl civarı satılıyor burada. Sonra günde en az 1 öğün, özellikle de kahvatılarda tüketmeye başladım. Bazen pirinçle karıştırıyordum bazen de yeşil mercimekle. Haşlayıp yiyordum. Öğlen genelde lahana havuç salatalık ve elmayla salata yapıp üzerine yulaf ve kuru üzüm koyuyordum. Akşam da sebzeyemeği yapıp yanında greçkayla, pilavla ya da makarnayla yiyordum. Genel olarak 10 gündür böyle besleniyordum ki bir de bakmışım 3 kilo vermişim. Kilo alacağımı düşünürken... 75ten 72ye inmişim. Sonra neden zayıfladığımı anlamaya çalışırken burayı buldum. Rusların güzellik sırrını da keşfetmiş oldum böylece. Çünkü cildim güzelleşti, parlaklaştı. Sağlıklı görünmeye başladım ki kilo verirken yüzüm genelde zombilere döner. 2 gün okudum diyet yapanları ama diyete başlamak da istemiyordum çünkü beslenme düzenim zaten diyet kabul edilebilirmiş. Ama şimdi greçkayı 2 öğüne çıkarıp 1 öğün sebze meyve ya da kuruyemiş yemeye karar verdim. Sıkılırsam da eski usül devam ederim. Bugün 2. Günüm ve regl oldum. Ama 1 kilo vermiştim sabah tartıda. Regl sonrası tartılıp yazarım kızlar. Şimdilik hoşçakalın, greçkadan vazgeçmeyin!! Mutlaka hayatınızda olsun! Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

günaydınn kimse yokmu

bende geçen hafta başladım karabuğdaya... ilk 2 gün sadece karabuğday ve yoğurt yedim.2 günün sonunda 2 kilo verdim. sonraki günlerde sadece akşam öğününde tükettim ve 500 gr daha verdim. bu arada diyet de yapıyorum ve verdiğim kiloyu da almadım. daha 1 hafta olmadan 2,5 kg gitmiş oldu...

Etkili oluyor. Ben onuda denedim arada haşladım arada sıcak su döktüm. Bazen yeşillik bazen Yoğurtlu

gülüm ben yoğurt kürü yapıyorum zencefil zerdeçal tarçın karışını yoğurtla yiyorum çok şey denedim aylarca yemek tabağı kullanmadım küçük tatlı tabağı yada dolu olmayan kaseyle yedim gitme zındık kilolar :)) ben obezim troid bezim yok 10 ay önce alındı metabolizma çalışmıyorsürekli kilo alıp duruyordum yani son 40 gündür yoğurt kürüyle 3.5 kilo verdim benim için büyük bir gelişme deneye deneye bulucaz bir çare yolu yok ben artık bu şekilde yaşamak istemiyorum

evet migros var burda yarın gidip almalıyım da ne kadar alcam mesela bir günde ne kadar tüketilir

slm kızlarrr bende duymuştum bu karabugdayı ve aldım inşlh yarın sabah başlıyacam ama kahvaltı yaparım ebn ama az ardından karabugdaya devam inşlh bugun tartılmıştım 71 kiloyum boyum 1.68 69 cıvarı basen ve göbek var ha bu arada göbek yagları icinde yarın biberiye yagım ve portakal yagım gelecek onlarıda sürüp strecfilmle saracam bakalım kilo ve göbekten ne kadar gidecek haftaya cumaya dügün var ne kadar giderse kar işte hedefim en az 65 cıvarı bakalım ama işim kötü yani ben kilo veririkene yüzden gidi

walla öglende çok acıkdım ama şimdi iyiyim tokum gerçekden tok tutuyor birbirimize destek olalım irva hedef kaç I

Diyete devam eden varmi basladim bende bugun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Nare83

kızlar bu karabuğday zahirecidemi yoksa aktarlarda falanmı var nerden bulunur acep bilen varmı

Slm hanımlar üşenmedim tek tek mesajları okudum geçenlerde birinden duymuştum bu karabuğdayı önemsemedim açıkçası vermem gereken on kilo var dün akşam spor salonundan çıkınca tam dört market gezdim ve buldum akşamdan ıslattım sabah işe gitmeden üç yemek kaşığı buğdaya biraz yoğurt karıştırıp yedim sadece bir fincan çay içtim şekersiz bakalım sonuç ne olacak

Kizlar bende suanda 5 gunde 5 kilo diyetindeyim. biter bitmez hemen bu diyete baslayacagim ve 1 ay yapmayi dusunuyorum tam 1 haftadir kilo vermem durdu ve canim cok sıkkın zayıflama ugruna herseyi yerim sanırım karabugdayda sorun yasamam

aslında dukan diyeti yapıyordum ama metabolizma inatla direniyor. şeyda coşkun diyetine başlıycaktım ama ay valla yorumları okuyunca ben de başlayayım dedim her öğünde karabuğday mı tüketiliyor? bernarda0008

Bizimki olmaz diye biliyorum :) o değilde ben buna yarinda katlanamicam :) yarin diğer diyete geciyorum yukarda da yazmistim. Sende pes etme sakin bu veya başka diyet farketmez :)

Bu sabah tartildim. 109.7 çıktı. süper bişey bu. vallla bulandan duyuran allah razı olsun

merhaba kızlar nasıl gidiyor greçka ben açıkçası 3 öğün yiyemiyorum öğle ve akşam yemeklerinde yiyorum sabah kahvaltısında yarım dilimde olsa ekmek yiyorum katık olsun diye gerçi bugun öğle yemeği yiyemedim elma ve portakalla geçiştiridim az önce çünkü greçkam bozulmuş akşam tazesini yapıcam artık

4. gün :) sabah aç karnına tartıldım 2,5 kilo vermişim. ama göbüşümde bi incelme hissetmiyorum. bakalım belki ilerleyen süreçte incelme görülür.

Yarın sbh yine elmalı yiyeceğim öğlen mantarlı yapmam akşam cacık gibi biraz önce fırından mis gibi ıspanaklı boreğimi çıkardım aklım gidiyor resmen ama yemeyeceğim . push ; myocean21 aşklarım

leylak cım.. süper bir haber bu.. karabuğdayı sen de yiyorsun demek.. merak ettim bu karabuğdayı. umarım ben de bulabilirim marketlerde.. her markette var mıdır acaba:26::26::26::26:

Ben de merak ediyorum bunu aslında Z

nasıl yapıyorlar ve ne kadar verdilerr R

hadiyaa üfff eşim aldı yanlışmı olmuş tşkr ederim canım:)

bende de yedikten sonra inanılmaz mide bulantısı oluyor. hıc süreklı deneyemedim henüz. ne zaman denesem o sekılde, yazacağım. Önceki

2 kaşık buğdayı haşlıyorum ama diri kalacak biraz çok lapa gibi olmayacak sonra bir kırmızı elmayı kabuklarıyla rendeliyorum ve sabah ogle akşam yiyorum başka bişey yok ara öğünde salatalık bol bol yeşil çay 2 lt su

mrb kayıp dünya başladım ben bugün sabah öğünü

Dün ve Bugün kaçamaklarım oldu misafirlik te ama bu aksam itibariyle devam ediyorum

teşekkür ederim.. cok sağol Denizliche

selam kızlar. karabuğday diyetimde 3. günümdeyim 1 kilo 400 gram vermişim. toplam 11 gün yapma niyetindeyim. ben tamamen uyuyorum. üç öğün yoğurtlu karabuğday yiyorum. günde 3 litre de su tüketiyorum. bazen canım isterse elma da yiyorum. açlık hissi gün içinde duymuyorum ama akşam karnım acıkıyor biraz. salatalık falan yiyorum o vakit. :) sonuçları bildiririm inş.

ben geceden ıslatmıyorum, sıcak suyla 30 dk da; soguk suyla 1-2 saatte hazır oluyor meyve sebze yemeniz iyi olmuş, tek gıda rejiminden cıkıp güzel bir diyete dönmüş eger sebze meyve ve yogurt yemeseydiniz, bagırsaklarda lif eksikliği yüzünden yapışma, allah korusun hastalık vs olurdu M

BEN DE HER KES GİBİ ZAYIFLAMAK İSTİYORUM VE ÇOK ARAŞDIRDIM KIZLAR DAHA İYİ NETİCE BULMAK İÇİN VE SONUNDA BULDUM TÜRKİYEDE RAHATLIKLA BULUNA BİLİRMİ BİLMİYORUM ÇÜNKÜ BEN AZERBEYCANDA YAŞIYORUM VE BURAYA RUSİYADAN GETİRİYORLAR İSTENLEN KADAR KARABUĞDAY VARDIR AMMA KARABUĞDAYIN ZAYIFLAMADA ÇOK ÖNEMLİ OLDUĞUNU BİLMİYORDUM 2 GÜN BUNDAN ÖNCESİNE KADAR İNTERNETDE ARAŞDIRIYORDUM VE BİRDEN RUS DİLİNDE İYİ BİLDİYİM İÇİN RUS SİTELERİNİ DE GEZMEYE ARAŞDIRMAYA KARAR VERDİM VE İNANILMAZ İYİ YORUMLAR GÖRDÜM VE SADECE BİR SİTEYLE DEYİL BELKİ 20- DEN FAZLA SİTEYE GÖZ ATDIM VE HER YERDE İNANILMAZ OLUMLU OLAYLAR GÖRÜNCE ÇOK SEVİNDİM HEMEN -HEMEN HER KES 2 GÜNDE 2 KİLO BAZILARI 4 GÜNDE 2 KİLO VE BAZILARIDA 1 HAFTADA 6 KİLO VERENLER OLMUŞLAR VE BEN DENEMEYE KARAR VERDİM VE SADECE 1 GÜNDE 1 KİLO VERE VİLDİM BU GÜN İKİNCİ GÜNÜMDEYİM LÜTFEN BİRLİKDE DENEYELİM ŞİMDİ SİZE BU DİYETİN NASIL YAPILDIĞINI VE KARABUĞDAYIN NE GİBİ VİTAMİNLERİ OLDUĞUNU YAZIYORUM Karabuğday Diyeti BİR BARDAK YANİ EN AZ 200 QR OLSUN YANİ BİR BARDAK KARABUĞDAYIN ÜSTÜNE TAZE KAYNATILMIŞ 2 BARDAK SICAK SU TÖKÜB AKŞAMDAN SABAHA KADAR BEKLEDİYORSUNUZ VE SABAHDAN BAŞLAYARAK HER ACIKTIĞINIZDA YEYE BİLİRSİNİZ BOŞ YİYEMEZSİNİZ EGER YANINDA Bİ KASE YAĞSIZ YOQURT VE SALATALIK VE YA DOMATES OLA BİLİR AMMA ASLA TUZ ŞEKER OLMAZ BOL-BOL SU YEŞİL ÇAY SERBEST KIZLAR İNANIN DENEYEN HER KES RAZI KALMIŞ HER KESE İYİ ŞANSLAR SORMAK İSTEDİYİNİZİ SORA BİLİRSİNİZ YARDIMCI OLURUM KARABUĞDAY NEDİR? Karabuğday , isminden dolayı tahıllarla birlikte ele alınıp sınıflandırılmasına rağmen Gramineae familyasına dahil değildir. Üçgen şeklindeki tohumları tüketilen, Rusya, Ukrayna, Kuzey ve Doğu Avrupa, Kuzey Amerika, Japonya ve Çin gibi ülke ve bölgelerde üretilen bir bitkidir. Polygonaceae familyasına dahildir. 1.) Karabuğday, vitamin P ihtiva eder. Vitamin P de flavonoid rutin içerir. Rutin' in kandaki kolestrolü azaltıcı etkisi bilinmektedir. Buna ilaveten yüksek kan basıncını önleyici bir etkisi de vardır. Rutin damarlara esneklik ve güç kazandırır. Rutin' in etkisi vitamin C ilavesiyle daha da artırılabilir. 2.) Japon araştırmacılar karabuğdayın çok besleyici bir gıda olduğunu ve vücudu rahatlatıcı bir etkisinin bulunduğu ve iltihaplanmayı, aşırı terlemeyi, burun kanamasını önlediğini belirtmişlerdir. 3.) Karabuğday unu raf ömrünü artması için hafif bir ısıl işleme ihtiyaç duyar. 4.) insan vücudu karabuğday da bulunan proteinin % 74' ünü kullanılabilir. Diğer bazı gıdalarda yüksek proteine sahiptir ancak yüksek oranda da yağ ihtiva ederler. Oysa karabuğday yağ çok azdır ve Glüten de bulunmaz. 5.) Karabuğday mükemmel bir Amino asit kompozisyonuna sahiptir. Lysine çok yüksek oranda bulunur. Bu oran buğday ve beyaz pirinçdekinin iki katı kadardır. 6.) Karabuğday önemli miktarlarda vitamin B1 ve B2 ihtiva eder. Vitamin B1' in sinirlerin çalışmasını kolaylaştırıcı bir etkisi vardır. Vitamin B2 ise yağların işlevlerinde yardımcıdır. Günde 100 gram karabuğday tüketilirse yetişkin bir insanın günlük Vitamin B1 ihtiyacının %40' ı karşılanır. 7.) Karabuğday insan vücudunda istenmeyen kolestrolün azaltılmasında etkilidir. Karabuğdaydaki steroller kan serumunda kolestrol artışını engeller. 8.) Potasyum, magnezyum, fosfor ve demir kara buğday ununda bol miktarda bulunur. Demirde diğer tahıllarda olduğundan daha yüksektir. Bu minareller yüksek tansiyon ve kansızlıkta çok önemli bir role sahiptirler. 9.) Karabuğday karaciğerin çalışmasında kolaylaştıran choline ihtiva eder 10.) Böbreklerin çalışmasında yararlı etkileri tespit edilmiştir. 11.) Karabuğday az miktarda yumurta, tavuk, sebzelerle birlikte tüketilirse ideal, dengeli ve besleyici bir yemek yenilmiş demektir. Karabuğday düzenli olarak 30 gram tüketilirse kiloyu ve yüksek kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Buna ilaveten düşük kalorilidir ve kan şekerini optimal bir seviyede tutar. çünkü karabuğday oldukça yavaş sindirilir. Yine yemeklerde tüketilmesi uzun sürekli bir tokluk verir..

Kizlaaarrr.. bu yenecek gibi degil cok kotu kokuyo kimyasal gibi degisik birsey.. yogurtla yemeye calistim ama yok yenecek gibi degil.. sizler ne ile yiyorsunuz devam eden varsa bilgi versin lutfen..

Merhaba hanımlar karabuğdayı yemeğe devam ediyorum ama kilo veremedim malesef her gün spor salonuna gidip bir saatten fazla spor yapıyorum fazla birşey yemiyorum gün içerisinde tüp mideliyim çünkü yazın soğuk çay çok tükettim oda malesef şeker deposuymuş meğerse kilo aldırdı şimdi vermek için tepinip duruyorum G

nihayet baslaya bildim bir gün yapitim diger günün sabahi meraktan tartildim. -1,10Kg görünce ben bu diyeti sevdim bakalim devam ediyorum diger günler de ki Kilo verimi nasil olacak:) A

Tamam teşkler inş sağlıkla zayıflarsın bizede umut olursun :))

B bakimmeraklisi karabuğdaya başladınız mı? B bakimmeraklisi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende aldim sabah bi denedim yenebilir bi tat ama bugun baslamam adet donemim gecsin oyle. lorinem bekliyorum yorumlarini kilo verip vermedigini

Selam arkadaşlar, şu anda bu diyeti uygulayan var mı?Eskilerden yapıp faydalı olduğunu görenler de yazabilirse sevinirim. Tüm yazılanları okudum başlamayı düşünüyorum da. S

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli Paylaşımlar...

TOPİK çok sessiz evet devam ediyorum fakat ciddi bir kaybım olmadı inanılmaz zindelik verdiği kesin 1 haftada 2 kilo verdim ve almadım şok diyetler gibi

Merhaba haftasonu kaçırma yapmama rağmen tartı 91 gösterdi çok şaşkınım bugün devam karabugdaylı salata yemeye Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

Sağlıklı olduğunu pek çok kere duydum ama uygulanabilir bir yemek değil pek.

sevacım nerelerdesiniz? başlığa gelseniz keşke :13:

bende deniyorum aslında bünyemin vereceği cevaba göre yol alıcam. Benimkide merak diyebiliriz. Elysion karabuğday temin edersen başlamanı tavsiye edrim genel olarak çok güzel sonuçlar vermiş. 3 günde 3 kiloya falan inanmayın o giden su falan zaten de biraz istikrarla 3 haftada bence iyi sonuçlar alınır.

arkadaslar coook uzun zamandir burada yazmiyorum ama bu konuyu gorunce dayanamadim, son bir aydir colyak hastaligi basladi bende, bir de vejeteryan oldugum icin yiyecek secenegim cok azaldi, cok arastirdim karabugday gercekten su ana kadar yedigim ve sindirim sistemimi rahatsiz etmeyen tek yiyecek oldu. Yukaridaki diger yorumlari hizlica okudum yanlis bir kac sey var, oncelikle karabugday kesinlikle tahil degil, Turkiye de cok bilinmedigi icin Turkce arastirildiginda pek bilgi bulunmuyor. Ben hic bir tahili artik yiyemedigim icin karabugdayin tahilla alakasi olmadigini rahatlikla soyleyebilirim. Ben eskiden beri cok fazla bagirsak agrisi cekerdim cok doktora da gittim hic bir neden bulamamislardi hic de kimse colyaktan suphelenmemisti. Kisaca iste benim durumumda olanlar icin cok degerli bir gida. Pisirme kismina gelince bulgur usulu suda bekletme isini hic denemedim ama cok kotu olacagini tahmin ediyorum. Karabugdayi eger cigden aldiysaniz bir de su da bekletirseniz lapaya doner ben de cok suda hasladim bir kere cope gitti. Oncelikle kavrulmamis karabugdayi tipki pirinc pilavi yapar gibi az yagda bir bes dakika kavurup sonra 1 olcu karabugdaya yaklasik 2 olcu sicak suyu koyup cok az tuz katip altini kisin, suyunu tamamen cekene kadar pisirip sonra da dinlenmeye birakin. Bu tarif bir Rus arkadasimdan aldigim tariftir, ayrica Grecka dediginiz Ruslarin karabugday pilavinin adidir. Benim yasadigim yerde Polonyalilar ve bu Rusyaya yakin yerdeki ulkelerin halklarinin genel tarifi bu imis. Tabi bu haliyle yine cok lezzetli olmamakla birlikte en azindan yenilecek hale geliyor, lapa degil de tane tane oluyor. Ben bugun mesela karabugdayi yagda soganla birlikte kavurup sonra uzerine suyu doktum yine pilav gibi pisirdim bence hic de fena olmadi, yogurtla gayet de iyi gitti. Yarin mantarli deneyecegim, Rus arkadas oyle yapiyormus. Sogan yerine mantari kavururum herhalde deneyecegim bakalim. Bir de pilav gibi yaptiginizda herseyin icine katabilirsiniz bence ekmek yemek yerine mesela salataya karistirin tok tutar, ben kendimce yeni tarifler deneyecegim yazmak kismet olursa yine eklerim. Mesela kozlenmis kirmizi biberle denemeyi dusunuyorum, sonra yesil fasulye pisirip yaninda yerim vs. Cok uzun sure tok tutuyor onu da soyleyeyim. Yalniz bazi yerlerde 100 gr karabugday 77 kalori derken bazi yerlerde 514 kalori diyor, aradaki fark cok buyuk ve hangisi gercek bilemiyorum. Ama benim aldigim uzerinde 100 gr pismis icin 85 kalori diyor ben de ona guveniyorum umarim yardimci bilgiler vermisimdir :)

bu arada ben sadece yoğurt kattım ustune. ama ek olarak ajvar kattım. sankı o bulandırdı mıdemı. bugun sırf yoğurtlu yıyeceğim. yedıgım porsıyon yarım su bardağı idi... I

Selam hanımlar ben 25 ocaktan bu yana yazmamışım. Vegan olduğum için bakliyat ve tahılları her öğünümde yiyorum. Greçkadan vazgeçmedim ama 2 öğün yiyemedim. Bir müddet sonra bakışmaktan öte bir ilişki yaşayamadım kendisiyle. 2 günde bir mutlaka yiyorum ama yanısıra esmer pirinç ve yeşil mercimek de yiyorum. Şu an 70 kiloyu gördüm. 20 günde 5 kilo vermişim. Hala şaşkınım. Başlığı okuyunca hemen yazmak istedim. Kızlar myfitnesspal kullanmaya başladım geçen hafta ve haftalık ortalama 800 kalori aldığımı fark ettim. Bu beni biraz korkuttu. Ve greçkadan sonra yoga yapmaya başlamıştım. Herkes ne kadar zayıfladın demeye başladı. 20 günde toplamda 20 cm inceldim kalça bel ve göğüsten. Benim tavsiyem, greçkayı mutlaka tüketin ama bol meyve ve sebzeyi ihmal etmeyin. Ve tüketmiyorsanız da mutlaka vitamin hapları kullanın. Ben kullanıyorum, çok memnunum. Ama sizler için elzem, çünkü emzirme döneminizdesiniz. Bu arada ben şekeri, beyaz unu, beyaz pirinci ve tuzu hayatımdan tamamen çıkardım. Bu çok etkiliyor kiloyu. Son olarak karbonhidratı diyetten çıkarmak ilk zamanlar için zayıflatsa da sağlıklı karbonhidratlar kalori olarak depolanmıyor ve beynimizin tek yakıtı olan glikoz karbonhidratlarla alınıyor. Şüpheleriniz varsa içiniz rahat olsun. Sağlıksız beslenmiyoruz.. Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

kızlar bu karabuğday buğdaygillerden değilmiş ki kuzukulağı gillerden tohummuş :)) aldırdım bende eşime sabah pişirip deniycem ama şöyle bir sorum var bağırsak çalıştırıyor mu çalıştırıyorsa sabahları yiyemem öğleden sonra yada akşam yiyebilirim mecburen genelde 2 öğün yiyorum zaten bende etkisi ne olacak görücez:) Önceki

off tadı çok kötü.. kimyasal zehir gibi kokuyor kokusu berbat kavurdum, haşladım yenecek gibi değil zehir gibi ayol, psikolojik olarak korku ve tksinti oluştu hayatta yiyemem isterse 1 günde 5 kg verdirsin yogurtlu kür yapıcam inşaallah ay bu neydi başıma gelen :26: allah affetsin çok pis tadı var

bayan diyet nasıl gidiyor?

Karabuğday yemeye devam ediyorum ama malesef yine misafir geldi ve ben kendimi tutamadım sabah tartılıcam

ben çay bardağı kadar akşamdan ıslatıyorum tadı sevimsiz olduğundan öğle akşam yiyiorum ancaaaa böğğğ ( ama yyiorum S Sibel80

ilk gün sonu eksi 200gr kahvaltımı normal yaptım akşam karabuğday yiyebilirim dün gece çok acıktım tüm gün karabuğdayla olmuyor demek ki yedikten sonra baya şişirmişti oysa eşim de çok kızdı tek çeşit beslenme olmaz diye ( akşam leslie ile 3 mil yaptım bunu da belirteyim ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Kac gun yapmatj gerekiyor.

Diyet hali nasıl sende var mı

tmm canım teşekkürler:) I ice floe

süper tebrik ederim

tebrik ederim eğer kilo veriyorsan. diyetisyenlere saygım sonsuz ama pek uyamıyorum onların söylediklerine. duraklanamana yardım eder mi bi bilgim yok baya inatçı olmak lazım o devri geçmek için. ben deneyimlerimi paylaşıncaya belki bi faydası olur sanada işe yarayıp yaramayacağı konusunda. bayan

Nitekim haftada 4 5 kilo verenleri okudum burada F

:) hadi bakalim kaç gün dayanabilicez bende 63 kiloyum

kendin dene sonucu gör :) kimse paylaşımcı değil ama olmuyor böyle :)

1ay gibi bir sure yaparsan hastanelik olursun, sakin yapma! bu diet 7 günden fazla ugulanmamasi gerekiyor, eger sadece karabugday yiorsan, ama sadece bir ögun karabugday yieceksen ozaman 3-4kasikdan hesaplasan,2paket yeter de artar bile. N nihal

selam bırgun bıle dayanamamıstım bugun tekrar basladım ıstersen bırlıkte devam ederız

Ya ben emziriyorum bu diyeti yapmam uygun olurmu kızlar G

Kızlar bgn sorunsuz geçti akşam 1 lokmacık börek ve gofret kaçırdım çok kalorisi old sanmıyorum malum doneme yakın bu kadr az yemem bile mucize şuan midem kazınıyor resmen ama yarını iple çekiyorum şmdi bile kilo verdiysem çok etkili demek kirz sapı mısır puskulu maydanozlu çayımıda içtim oh mis gibi hafifim B

yok cnm benim hedef 47 benim boyuma göre bana yeterli evlenmeden önceki kilom bırakmak yok birbirimize destek olalım beraber başladık destekle beraber yürütelim bu işi

seva kilo vermeye devam ediyormusun?Kaç kilo verdin? Ben aydında oturuyorum her yerde aradım bulamadım kara buğdayı galiba mevsimi değil.

ben teşekür ederim hedefnıze ulaşmanız dileğiyle Denizliche

canım benim yaklaşık 10 gün aralıksız bu topikte olucagım ve haberdar ediceğim çok haklısın aslında kimse sonuç yazmamış ama ben yazacagım . push ;

ya içine bir sürü şey katarsak çokta yıldırıcı olmayabilir.. mesela dün tavukla yedim ben... bugün yoğurtla yarın etle vsss... bence bi 10 gün bıkmadan yiyebiliriz :)

ne saçma hiçkimse haftada 3,4kilo veremez yağ gitmiyor ki su gidiyor ya da kas kaybı doktorlar tv lerde avaz avaz bagırıyor dikkat edin diye hayal kurmayın karabugday reklamı gibi geldi bana bu bir günde 1 kilo sacmalık.. ayda 4 kiloya hadi 5 e inanırım ama bu abartı..

ben bir kaç gündür yapıyorum neticeden menmunum inanılmaz tok toktutyor ama gün içerisinde haslanmış yumurta ufacık kaçamaklarım oluyor yinede menmunum regli ve dolunayda ldugumuz için net kaç kilo verdim bilemiyorum ama söyleyecegim birkaç gün içerisinde söz veriyorum tadının kötülügünden ve kokusundan şikayewt edenler olmuş inanın bana lezzeti yerinde sandi bugday gibi kokusuda pişerken var yerken hiç gelmiyor bile başka yapan arkadaslar varmı

bende yarından itibaren, cumaya kadar sadece karabuğday yiyicem. ben de burdayım yaniibu arada yazmayı unuttum eşim de karabuğdayla 93 kilodan 89 a düştü 1,5 haftada.. tabi biz ilk 2 gün sadece karabuğday yedik. diğer günler sadece akşam öğününde yedik. yarından itibaren tekrar 3 öğün yiyip cumaya kadar devam ettiricez bakalım kaç kilo gidecek...

mrb, ne kadar sürede verdi 10 kiloyu eşiniz? bir de 3 öğün mü yedi?

1,5 ay kadar sürdü evet günde 3 öğün yiyordu bu kefirli karabuğdayı ve hafta sonuda normal yemegini yiyordu çayınıda şekerli içtigi halde bu kürle verdi zor kilo veren birisi olarak.

çok gaza geldim arkadaşlar... aptal eltim şişko demiş bunu ona ödeticem :):):) Önceki

Pofff yine ben :) ve yine bir karabuğday denemesi :) yarin baslicam bakalim bu sefer devami gelicekmi :)

sonuç nedir? Önceki

sodayı akşam içerim bol limonlu bi soda :) B

inşallah istediğin kiloya düşersin canım, bende yarın başlıcam neler yedin bugun leylak84

Sabah tartildim. karabugdayi ekmek yerine tüketim diyebilirim. 1 öğün de normal yemek yedim. kaçamakları m oldu çok fazla dikkat edemedim. kek yedim hamur işi yedim hamburger bile yedim spor hiç yapmadım. 1.5 kg vermisim. 1 haftada. 1 hafta daha yapmayı planlıyorum. ama bu kez daha dikkatli olmaya çalışıcam. lahana salatasi nin içine karıştırıp yiyince daha yenilebilir hale geliyor.. Bu hafta böyle devam edicem neticeyi yazarım. I

Karabuğday yemeye devam ediyorum günde bir öğün bile olsa gözle görülür bi değişiklik var diyor eşim bakalım sonuç nolacak

Ve çiçek sana bi tavsiye elma ve tarcin ikilisiyle dene daha güzel oluyor A

Merhaba, ben 61,5 kilo olarak 2 gün bu kürü uyguladım. Ben ana öğünlerde karabuğday, yeşil elma rendesi ve tarçın karışımını, ara öğünlerde ise 1 adet salatalık yedim. Akşam yatarken de 1 bardak kefir içtim. Bunun sonucunda 2 günde 1,2 kilo verdim. Yağ kilom 2,1 azalmış. Aynı zamanda uzun sğredir sabahları 45 dk yoğun tempolu yürüyüş yapıyorum. Yarını greenjuice ile geçirmeyi planlıyorum. Beni kürü uygulamaktaki amacım detoks yapmaktı.

Kızlaaar kızlaaar :) yokmu güzel sonuç alanlar. Bizimle de paylaşın motive olalım :) ben de dünden itibaren karabuğdaya başladım ama sadece akşam öğünümde yemeyi düşünüyorum yoğutlu güzel oluyor. sabah 1-2 dilim çavdar ekmeğimle diyet kahvaltı, öğlen de yine çorba ve yemeğimi yemeyi düşünüyorum sizce faydası olur mu?

Kızlar bugün bi arkadasımla başladık bizde karabuğday serüvenine :)) biz sabah hastalnmış yumurta zeytin peynir domates fln ekmeksiz kahvaltı yapıcaz öğle ve aksam yemekleri yerinede bunu yicez bakalım nasıl sonuc alcaz :) ayrıca burda yazıldıgı gibi ne kötü bi koku ne de kötü bi tad var. Gayet yenilebilir bişey biz umutluyuz T

Bende 61.8 çıktım 500 gr gitmiş müthiş bir sonuç bence malum doneme bir kaç gunum var ben bu zamnda 2 kilo alırdım çunki deli gibi yerdim ve en gzli sbh rahat uyandım ama size tavsiye bu yiyeceği bir müddet detox olarak kullanıcağım bu sürede de sebzemi meyvemi yiyeceğim ama sağlıklıda olsa bir yiyeceği tek başına ve sureklı yemk yıldırıcı olur zira ben çabuk klo alan birisi olarak yeme şeklimi değiştirmeseydim uzun yıllar aşağı yukarı bu kilolarda olmazdım ben bu buğdayı çok kaçırdığım gunlarin sonrası erit B

76,7 ile başladım.. muhtemelen o sıralar 56 57 kilo falanım :) B

GEÇEN HAFTA 1 GÜN DENEDİM. HER ÖĞÜN 3 KAŞIK BUGDAY VE YESİL ELMA RENDESİ İSTERSEM ÜZERİNE TARCIN ARA ÖGÜNLERDE SALATALIK VE YESİL CAY. 1.4 KG HAFİFLEDİM: Bİ GÜNDE:d YARIN YİNE DENİCEM HADİ BAKALIM:d Son düzenleyen: Moderatör: 13 Ocak 2014 Nare83

Verirsiniz tabi ilk günler su dan gidiyor sonra 300 gr 300 gr gidiyor ama olsun o da biseydir kuşlar yilmayin ben destekliyorum sizi

Migrosa git kesin bulursun canım :) . push ;

ilk 15 gün sadece karabuğdayı tavsiye ediyor Şeyda Coşkun, ben öyle yapacağım canım elmada yerim arada şu yeşil ekşilerden. sende yarın başlıyormusun kesin?

Tadi biraz agir bes tatli kaşigi yiyebildim sadece. Ayranla beraber. Ama devam edicem çünkü cok ciddi kilo verenler var etrafımda Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Nare83

Yaklaşık 1 ay evvel denedim bunu. Sabahları ekmeksiz tuzsuz pulbiberli yumurta yedim. Her gün 1 su bardağı kara buğdayı 1 saat sıcak suda beklettim. Akşama kadar yoğurtla tükettim. Akşamlarıda normal yemekten ekmeksiz yedim. Günde yaklaşık 20-25 dakika trambolinde zıpladım. 5 günde 2 kilo verdim. Tadı bulgurla aynı ve kokmuyor kesinlikle. Tavsiye ederim herkese. melek ve mucizesi

karabuğdayımı ısladım yarın sadece tadına bakabilmek için. Pazartesi sabahı hayırlısıyla başlıyorum. Merak edenler için inşallah günlük tutup paylaşıcam. şans dileyin kalan 5-6 kilom gitsin ve göbek yağlarım erisin... wiolettt

Ah canım benim biraz önce ısladım bi tadına bakim dedim yapmaz olaydım hangi insan evladı yer bunu pirin bulgur yerine bununla pilav yapmak için aldım sitedeki yazıları okuyunca pek bi heveslendim kursağımda kaldı heves bakalım diyetin yanına katık etçem bunu hala ağzımın tadı kotuki ben diyet uğruna ne iğrenç lahana çorbaları yedim 1 guncuk sabredeyim sonucu yazarım B

merhaba, ben de lahana diyetinin son gününde bulgur hakkımı greçka olarak kullandım. kaynar suyla ıslatıp az bekleyip öyle yedim. tadı nötr bence. kötü değil yenilebilir bişey. daha henüz diyetimin etkileri devam ettiğinden ve de karışık yediğim için şu kadar kilo verdirdi diyemem.

Sevgili arkadaşlar; Karabuğday denilen bitki Rusya ve Balkan ülkelerinde çok tüketilen bir bakliyat. Onlar genellikle pilav olarak pişiriyorlar ama sütlaç gibi tatlısınıda yapanlar var. Ben Rusya'da eğitim gördüğüm için tadınıda yapılışınıda biliyorum. Diyet sadece 14 gün yapılıyor ve senede 6 kez yapılabiliyor. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler bence yapmamalı. Çünkü uzun süre tek gida diyetleri ciddi enfeksiyonlara ve hayati kayıplara yol açabiliyor. Diyet, Karabuğday ve kefirden oluşuyor sadece günde 1 adet elma veya portakal yemenizde serbest. Bol bol su içmeniz öneriliyor ve mineral kaybı olacağından ötürü de 1 veya 2 şişe madensuyuda içmelisiniz. Ben 3 günde 3 kg verdim. Sonra ailevi sağlık problemlerinden dolayı bıraktım.1 ay oldu ve kilo alımım olmadı. Yakında yeniden başlayacağım. Herkese kolay gelsin..

arkadaşlar merhaba uzun zamandır bende denemek istiyorum veeeee bugün start veriyorum. gelişmeleri size yazarım. genel olarak haşlanmışşın daha iyi olduğunu söylüyorlar o yüzden haşlıcam. arada meyve yemeyi düşünüyorum. çünkü daha önce buna benzer tek besin diyeti yapmıştım çinko eksikliği yaratmıştı. o yüzden akşam 6 ya kadar çok az az size de yemenizi tavsiye ederim. 10 kilo hedefim. Benimle birlikte yapacak olan varsa buyursun beraber yapalım. Bu konularda destek adamı iyi gaza getiriyor motivasyonu arttırıyor. Elimden geldiğince her gün siteye girmeye çalışıcam sizde girerseniz bir zincir oluşturabiliriz. YAŞAAASIINNN YENİ ZAYIFFFF BİR HAYATT.. bayan

Gerçekten yaaa deniyorum sonuc bildirecem diyenlerden bi daha ses yok &#128542;

evet bu gün buldum karabuğdayımı ve aldım migrostan bu gece ıslatıcam ya da haşlarım bilemedim yarın başlıyorum bir hafta boyunca buraya yazarım inşallah...

güncel seva karabuğdayı hiç pişirmeden sadece sıcak suda mı bekleteceğiz... M

kızlar bu karabugday tansasta mıgroste bulunuyormus ben ggden aldım, yarın gelıyor bır hafta yapıcm bakalım ıse yarayacak mı.. aranızda yapan var mı S sevgi-liebe

Merhaba :) kolay gelsin sana.. bende baslicam ama su anda baska bi diyet yapiyorum. haftaya yapicam ama karabugdayi ne kadar yiceksin gun boyunca? Ne kadar yenmeli bilmiyorum Z

Nasıl tadı, kokuyor mu yiyebildiniz mi?

Ödem olduğu için incelmeyi hissetmiyorsun yağ yakmaya geçtiğin zaman hissedersin :)

meraba tatlıkuş bende bu gün başladım senindediğin gibi yapcam inşallaş devehörgücü bel yanlarımdan kurtulurum pazar günü sonucunu yazacağım umutluyum :)

canınızı sıkmayayım ama dün gün boyu karabuğday detoksu yaptım yoğurtla karıştırıp 3 öğün yedim bir gün önce 57.4 tüm sabah tartıldım yine 57.4 çıktım gram oynamamış niye böyle oldu anlamadım sizde yazarsanız sevinirim gercekten çok sessiz bir site kimse yorum yazmıyor ben yine bir iki kez deneyecem bakalım yılmak yok... E

Elma sirkesi bal su karisimina bak tatlim ben diyetaiz az dikkat ederek onu yapiyorum 10 günde 1.5 kilo verdim sansima evden pasta börek eksik olmadi e gozumun önünde olunca da yedim valla buna rağmen verdim AC basligi oku en güzeli o bu olmazsa da soğan suyunu denicektim senin hangisi kafana yatarsa :) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ben de migrostan alıp ıslattım15 gündür dolapta bekliyor Sade halinin tadı kötü ma yoğurtla karıştırılınca sorun kalmadı bence Yapacak olan varsa takılayım E eftalya_35

bizim bildik sarı buğdaydan yapsak ne olur ki acep I

Ben pazartesi başlıyorum, karabuğdayımı aldım, şu anda başka yapan yok mu acaba forum boş kalmış Önceki

Merhaba bende karabugday aldım, tadı çok kötü ama yiyorum baharat mevzuuna katılmıyorum kızlar ya, baharatın nasıl bir sinerjisi olabilir ki kg aldırma ya da metazoblizmayı yavaşlatma yönünden? ben şu an rendelenmiş elma, az tarcın- suda bekletilmiş grecka yiyorum ayrıca metabolizma hızlandırıcı ve yağ eritici olarak hindistancevizi yağı yiyorum bugun 1. gün... 7 gün sonunda fark olursa yazacagım, benim sorunum şu annem bir pasta tiramisu vs alır gelir eve veya ertesi gün tmm bir gün bozdum bugun diyeti bozmak yok derim, annem yine reddedemeyeceğim bir yiyecekle diyetimi sabote eder yoksa bunlar kg verdiriyor da devam edemiyoruz evet kimler diyette?

irva dün dayanamadım tartılım ve 1 kilo gitmiş inanamadım bir daha bir daha tartıldım ama yok gitmiş 1 kilo I

cnm bende yoğurtla yedim. akşam salatalık rendeledim yoğurda öylede çok güzel oldu beğendim. içtiğin su şişirmiş olabilir. hergün tartıya çıkmanın motivasyonu düşürdüğü doğru birkaç gün sonra belli olur ne kadar verdiğimiz. ben bugün karabuğdaya ek hiçbişey yemedim ama zor geçti açıkçası. özellikle akşama doğru çok acıktım. ama yılmak yok dayanabldiğim yere kadar karabuğdaya devam S

Karabuğday Diyeti ve Günlük Dİyet Listesi Karabuğday Diyeti 1. Gün Kahvaltı: 1 porsiyon elmayı karabuğdayla birlikte pişirin ve daha sonra yiyin. Ara öğün: Kabukları ile birlikte 2 adet salatalık 1 bardak yağ yakıcı çay Öğle Yemeği: Kahvaltıda hazırladığınız karabuğday ve alma karışımından tüketebilirsiniz. Fakat yeniden taze olarak hazırlamanız gerekir. Ara Öğün: Kabukları ile birlikte 2 adet salatalık 1 fincan şekersizyeşil çay Akşam Yemeği: Tekrardan karabuğday ve elma karışımında yemelisiniz. Yine taze olarak hazırlamanız gerekir. Ara Öğün: 2 kabukları ile birlikte tuzsuz salatalık 1 bardak rezeneli rahatlatıcı çay Karabuğday Diyeti 2. Gün Sabah kalkınca: 2 bardak ılık su 2 adet kuru kayısı Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta 1 kaşık bal Şeker ilavesiz beyaz çay 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği Öğle Yemeği: Izgarada balık Sınırsız roka salatası 1 kase mercimek çorbası Ara Öğün: 10 adet badem 10 adet fındık Akşam Yemeği: Ceviz ve karabuğday eklenmiş salata Gece: 2 dilim ananas Karabuğday Diyeti3. Gün: Sabah Kahvaltısı: 2 bardak ılık su, 2 adet ceviz Kahvaltı: 1 Kase içine 2 avuç karabuğday ekleyin ve tüketin Öğle Yemeği: Dün hazırladığınız içinde balık, ceviz ve karabuğday olan salata Ara Öğün: 2 adet kepekli bisküvi 1 bardak süt Akşam Yemeği: 1 kase sebzeli çorba 1 kase yoğurt içerisine karabuğday ezin ve ekleyin. Daha sonra bu karışımı tüketin. Gece: 1 çay bardağı nar suyu Z

yanlış yere yazmışım bu gün farkettim :)) neyse gelelim konuya sadece ilk gün sabah akşam karabuğday yedim sonrası sadece akşamları 4. ve5. gün hiç yemedim dün akşamda zorladım kendimi ama yok 3 aşıktan sonra gitmedi artık yiyemiyorum 1 hafta bitimi kilo değişimi 1kg 400 gr gitti deneyip yazmadı sonucu demeyin kızlar test ettim onayladım sizin için:))) S

anlatırım anlatmasınada sen önce araşdır aynan resimdeki karabuğday varmı türkiyede dediyim gibi ben azerbeycanda yaşıyorum eger varsa cevab yaz sana yardımcı olayım çünkü ne yalan söyleyim bende inanmasamda bi deneyim dedim daha bu sabah tartıldım bu gün 5 günümde 4 kilo getmiş inanamadım tekrar tekrar tartıldım belki yanlış diye olurmu dedim yani daha bi kaç gün önce 70 kiloydum şimdi nasıl 66 oldum?amma yalan konuşmayım çok az kaçamaklar yaptım

Ekim ben alisik değilim bu kiloya doğumdan sonra yapisti kaldi :) 60 un altına inmem şart napalim her yolu deniyoruz iste :) I

burdaki tüm yorumları okudum 2gun once. gittim mıgrostan duru marka karabuğday aldım. 7.75 tl ye:) ısladım sıcak suda doktum tekrar ısladım ve dolaba kaldırdım. dun aksam ılk kez yedım ve mıde bulantısından öldüm. bugun tekrar yiyeceğim. sadece aksam yiyeceğim yada deneyeceğim dıyelım... bende herkes gibi yazayım... kızlar gelısmelerı kesın yazarım:))) kılo bildiririm burda bulunsun. tam bır ay once 65 ıle başladım 1 ayda 61.400 oldum. dahada vermek ıstıyorum. bakalım karabuğdaya dayanabilecek miyim? A

akşama doğru çok acıkıyor insan cnm arada ayran falan iç yada soda diyette oyle yazıyordu günde bir bardak soda yada ayran B

Ekim canim inşallah kilo verirsin bende merak ettim yoğurt kurunu onuda deniyim bari hatri kalmasin :) deneye deneye deneme tahtasina döndük zaten :) Önceki

Ben beş gündür yapıyorum migrostan aldım.

Benim bgn kaçtı valla olmadı ağır temizlik vardı kapı cam perdeler öğlen kabak yemeği yedim akşam lahmacun şimdide bakalım hop diye geri gelecek mi kilolar muhtemel gelecek ama bgn oğlumun öğretmeni epeydir gormemişti beni bana resmen kuçucuk kalmışsın dedi hoşuma gitti kilo çok vermedim yaptığım hiç bir diyeti de tam uygulayamadım galiba buna rağmen yağdan gitmişki beni zayıflamış gorduler buğdayı sadece sabah yiyebildim ama midem kuçulmuş 1 lahmacun midemi şişirdi yarında kiloyu şişirirmiş I

cnm bende karabuğdayımı aldım yarın başlycam. beraber deneyebiliriz. sen nasıl yapmayı düşünüyosun ben yoğurtla karıştırıp yiycem S

Aktarlarda da var bulabilirsiniz başlayan arkadaşlar sonuclarinizi bekliyorum :) A

merhabalar... kimse yazmıyor ben yazmazsam yaa... haftasonu ufak tefek kaçamaklarla da olsa devam ettim ve dün tartıldığımda 3 kilo gitmişti... yarın bir daha tartılıcam çarsamba günü bir hafta olucak bakalım :)

Arkadaşlar bende bugün başladım karabuğdaya sabah 3 kaşık karabuğdaya 1 elma rendeledim yarım tatlı kaşığıda tarçınla tükettim karabığdaya ilk sıcak suyda bekletip biraz haşladım kokusu haslanırken uçuyor. Az öncede 3 kaşık karabuğdayla 3 kaşık yağsız light yoğurt yedim yoğurt lezzetlensin diye sarımsak koydum yağsız tuzsuz yoğurt inanın lezzetlendi akşamda sarımsaklı yoğurtlu tüketeceğim 5 gün falan bu şekilde tüketmeyi düşünüyorum becerebilirim inşallah.. Uygulayabilirsem eğer 5 günden sonrada sadece 1 öğün karabuğday tüketeceğim.. Çok fazla kilo aldım inceciktim eski günleri özledim 2 yıldır 70 in üstündeyim.. Ödemimi atamıyorum ödem atabilmem için iyi bir detoks diye düşündüm bıl su tüketeceğim birde tarcın karanfil zencfil maydanoz ve tarçınlı çay.. En azından 5 gümde 1,5 / 2 kilo versem kardır inşallah uygulayabilirim . push ; N nihal

Seva oralardamisin F

aaaa ciddimisin? ben zaten tuz atmıyorum sadece nane ve pul biber ama elma ve tarçınlada yenilebilirmiş Derya Baykal ve ailesi yerken o şekilde yemiş. sence neden yoğurt dışında başka şey ile yenilmez. sen ne zamandır devam ediyorsun, bir gelişme varmı?

son durum nedir kızlar bende başlamak istiyorum ama gerçekten yararı var mı? Fayda gören oldumu C

merhaba, canım sana da mutlu yıllar, hepimize şans getirsin yeni yıl, inşallah.1 su bardagı karabugdayı yıkadıktan sonra yıkanmış suyu süzüyorsan, uzerıne 2 su bardagı kaynamış sıcak su dökuyorsun ve şişmeye bırakıyorsun, en iyisi akşamdan ıslatmaktır, ama akşam unuttun yapmadınsa sorun yok yemekten 1 ya 2 saat önce de yapa bilirsin, cig yenirse etkisi daha cok ve cabuk olur, ama cig yiyemiyosun, azcık haşlaya bilirsin, haşlandıkta tadı güzel olur, yogurtla zayıflamada daha etkili olur ve daha rahat yiye bilirsin. tuz baharat kullanmıyorsun, doyana kadar yiye bilirsin, afiyet olsun, umarım yardımcı ola bılmişimdir. Zayıflamak cok güzel, zayıfladıkca insan kendini daha güzel hiss edıyor, kendıne zayıf, istediyin kiloda olan ve cok begendigin bir model sec, zihninde her zaman o kiloda oldugunu hayal et ve en cok da gece yataga girerken hayalini kur, bilincaltına kendinin zayıf oldugunu kodla, inşallah etkisi olur, ben de bunu dün ögrendim ve yapıyorum.

kızlar hadi birbirimize destek olalım ve burayı canlı tutalım... desteğe çok ihtiyacımız var.. yediklerimizi tek tek paylaşalım... lütfennnn bana destek olun :) I ice floe

bu arada ben hafta içi öğlen ve akşam hafta sonu da sadece akşam tüketmeyi düşünüyorum kızlar zaten isveç diyetinden çıktım yeni ve normal diyetime devam ediyorum pazartesi yediklerimi de yazarım I

Arkadaşlar karabuğdaya devam ediyor musunuz, kilo vermeniz ne durumda lütfen bilgi verin . push ; citkirildim

Merhaba sonuç yazan yokmu bende bugün başladım bir bardak yani 200 gram greçkanın üstüne aynı bardakla iki bardak kaynamış su döküp kapağını kapatıp bekledim yarım saat geçmesine rağmen tadı hoş geldi bana elma rendeleyip tarçınla yemeyi düşünüyorum hergün sadece greçka ve bol yeşillik tüketeceğim tabi 2 litre de su 2 hafta bu sekilde devam etmeyi düşünüyorum. Ve emziren bir anneyim sütüme bir zarar vereceğini sanmıyorum karışık beslenmeyeceğim için sütün tadını da güzelleştireceğini düşünüyorum hergün yazacağım bu arada 94 kiloyum

Ben 1 haftadır 2 öğün karabugday yedim ama elmali değil. sabahlari 2 yumurta haşlayıp beyaz peynir limon zeytinyağlı baharat karışımı. aralarda elma kuru üzüm. öğle genelde okulda ne varsa normal yemek akşam da beyaz lahana doğrayıp karabugday la karıştırıp yedim. Pazartesi sabah tartilicam neticeyi yazıcam.

sen nasıl tüketiyorsun karabuğdayı canım... myocean21 aşklarım

enamor bende bu diyeti Şeyda Coşkun'un bir yazısından duymuştum. O da fazla haşlamayın diyordu. Akşamdan ıslamakta bir seçenek tabii Ben yemekten kısa bir süre önce sıcak suyla ıslattım. Hemen şişti zaten. tercihe göre haşlanabilir. 5 günde 2.5 kg verdim. Şimdi başka bir diyet yapıyorum

ay çok merak ettim denesem mi acep bulunurmu ki denizlide

Ben şuan diyetisyen eşliğinde kg veriyorum ama duraklama dönemine girince bunu denemek istiyorum. Hani son 2-3 kg kaldığında işkenceye dönecek ya diyet İşte o zaman hızlandırmak için çok güzel olur, not ediyorum hemen Z

Ben 5 gündür yapıyorum karabuğday migrosta var. sabah ve akşam karabuğday öglen sebze çorbası içiyorum. tek sorun tuz koyuyorum beş gün oldu 1.5 kilo verdim bir haftada belki 2 veya 2.5 kilo olabilir. hergün yarım saat bantta yürüyorum. aslında çok zor kilo veren biriydim bu bile iyi geliyo 15 gün devam etmek istiyorum. sen daha fazla vermişsin sen nasıl yapıyorsun

aynen yaaa bu kiloları gaza gelmezsek veremicez yoksa:) tabi bunu yazarkende çekirdek çitliyorum sizede hiç çaktırmıyorum myocean21 aşklarım

kızlar başka uygulayan yok mu ya?netten baktım biraz. birkaç sitede çok faydalı olduğu, zayıflamaya yardımcı olduğu yazılmış ama pek yorum yok. marketlerde bulabilirmiyiz ki?bilen varsa yardımcı olsun lütfennn sebnexo Karakalem-Yağlıboya

Günaydın umarım bugünde dün gibi geçer senin için. Benim içinde daha dirayetli olur inş. Bu sefer gerçekten kararlıyım. Geçmişte yaptığım diyetlerde hep fire verdim bir kaç kilodan sonra pes ettim ama bu sefer çok istiyorum zayıflamayı.. Uyanır uyanmaz aç karnına bir bardak kefir içtim. şimdi şekersiz kahvemi içiyorum benimle beraber seninde bu diyette olman güzel detsek olalım bir birimize. Bugün daha çok su içicem daha önce alkali su içmiştim bu midemdeki asidi acıkma hissini bastırmıştı bugün ayrıca alkali su yapmayı düşünüyorum bakalım ikimizede kolay gelsin... S

mıgrostada duru marka satılıyor canm

Merhaba canım uyguladn mı ben 2 hafta önce yapmştm 1 kilo verdim iki günde yabi diyette yapıyorum sonrasnda almadm senin nasıl gecti :) SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dün İstanbul'dan Ayvalık'a gelirken otobüste bir kadınla tanıştım, kendisi çok kibar olmakla beraber Azeri, kocasından boşanmış, 2 çocuklu ve moda tasarımı öğretmeniymiş işi dolayısıyla bir çok kere yurt dışında bulunmuş gayet hoş bir hanımefendiydi. Gelinliğim için bir kaç tiyoda verdi, ben biraz toplu biriyim o her öğrencisi yada müşterilerine ''KARA BUĞDAY'' ı öneriyormuş ve kendisi 1 haftada 4 kilo vermiş sporsuz bide. Yaptıkları gün içinde: -Geceden ayarlanmış kara buğday -Bol su ve limonatayla ingiliz karbonatı karıştırıp içmiş -Aralarda 2-3 ceviz fındık badem bunlarında yenmesi iyi olurmuş -Mevsim meyveleri tüketmiş -Yeri gelmiş 1 hafta içerisinde yanında haşlanmış sebze, tavuk, balıkta yemiş Hayatından çıkarttıkları UN TUZ ŞEKER benden bu kadar

benimde ekmeksiz 2. günüm :) myocean21 aşklarım

Merhabalar, arkadaslar ben bu diyeti yillar önce yaptim,3ögün 4-5 kasik karabugday arti 1cay bardagi yogurtla, igrenc ama 7günde 5kiloya yakin verdim. su anda yine yapiyorum, ilk gunum,92.5kiloyum her gün yazicam gelismeyi! ha bu arada bol su tuketimi cok önemli min.1litre icmek lazm. nekadar cok okadar iyi sevgiler N nihal

Tekrar Merhaba bugün sabah elmalı tarçınlı bi kaç kaşık greçka yedim öğlen bi kaç kaşık çorba ve bol yeşillikli greçka lı salata ve bi iki dilim kek kaçamak yaptım ve bol su içiyorum bakalım ne olacak sabah tartıldığımda aç karna 92 400 düm . push ;

migroslarda bulunuyor.

Yeni aldım bi kaç gün oldu ama burda pek bilinmiyor belki buraya özel olabilir bi sorun inşaallah sizde bulursunuz hatta ben gidip bi kaç paket daha almayı düşünüyorum Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

Ben teşekkür ederim devam edelim birbirimize destek olmaya sevgiler Z ZeySal 1Şubat20' 96kg 1mart21'

5 günde 2.1 kg gitti A

Kimse yok muuuu ben yarın yapıcam sadece 1 gün yapmayı düşünüyorum şişlik var o gitsin diye ben sabahtan başlayp akşama kadar acıktkça yoğurt nane döküp yiyorum ardna hemen yarm elma yiyorum bi kere yaptığmda 1 kilo gitmişti 2 günde bakalm sonucu yazıcam Önceki

Bende hizla 10kilo aldım nasıl oldu anlamadım diyet düzenli beslenme yürüyüş herşeye dikkat ettim yine de veremedim taktikca daha çok aldım sabah karabuğday diyetine baslicam kararliyim ama bir iki gün sonra da adet donemim bu donemde diyete başlamak normal mi bilmiyorum safi. naz

bende merak ediyorum ama kimse bişiy yamzıyor

Bugün misafirim vardı çok kaçırdım yarın sabah sıkı bi şekilde devam edicem sadece karabuğday yemeye

günaydın... bugün tartıda 75,6 geldim... ödem atmaya başladı sanırım vücudum... çok mutluyum çokkk :) dün aksam karabuğdayı tavuklu yedim... sabahta yoğurtlu yedim ohhh misss :) myocean21 aşklarım

Gitmiyodur canim ondan ses cikmiyo :)

ne kadar zamandır yapıyorsun? kilo kaybı oldu mu peki :) I

:) yok bende baslayip birakanlardanim benim kilolar doğumdan kalma ama gecen hafta basladim diyete 5 gün yaptim 3 kilo verdim öyle olunca vücut adapte olamiyo benim hafta sonu yapmadim o yüzden yarim kilo aldim bilerek bu haftaya yine diyetle basladim bakalim ne kadar surdurebilicem :) istersen ozelden sana birkaç onerim olabilir B

ben de bunu duymustum aladım ama pişirmeyi bilmiyorum konuyu açan azeri arkadas nerde acaba? sırf ıslamayla oluyor mu pişirmeden? midemizi acıtmasın? tarifi deneyimi olan varsa lütfen yazsın çok teşekkürler D

Bende destekçisi arıyordum yarın beraber başlayalım ozaman :) . 1 su bardağını 3 öğüne bölüyoruz. Ben yoğurt ve pul biber katıyorum. Istediginiz kadar tüketebilirsin ama akşam yatmadan 4 saat önce yemeği

mrhb bu karabuğday ve esmer buğday aynı şeymi, bilginiz varmı ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Arkadasin tavsiyesiyle bende baslayacagim sanirim oldulca etkili ama suylami islatip demliyecegiz yoksa kaynatip haslayacakmiyiz pilav gibimi pisirecegiz anlamadim fayda goren arkadaslar nasil uyguladiklarini paylasirlarsa sevinirim bu arada mutlu yillar &#9829; C ceylan07

ben aktardan 9 tl ye aldım... markası ne sizinkilerin benimkinin markası duru...

merhaba kızlar bugun 2. günüm dün üç öğünde yedim ama öğünlerin sadece kb değil di elbette sadece öğün olarak öğlen yedim akşam yemeğinde çok az haşlanmış tavuk ve yoğurt 3 kaşıkta kb yedim bakalım neler olucak su tüketimim normaldi zaten şimdi bi kaç bardak daha fazlalaştırıcam ve yeşilçayı tüketicem Önceki

o nasıl oluyor cnm bizede altsana hergün hergün yenmiyor zaten bu meret 3 öğün :S . push ; B

daha önceden 4-5 günlük 2 defa yapmıştım. 2sinde de 3-4 kilo arasında verdim. yarın itibariyle tekrar başlıyorum. yine bir 5 günlük karabuğday yapmayı planlıyorum. spor yapmaya üşenmezsem sporla beraber yapacağım. bakalım ne olucak=) 83'ten 63'e kadar indim. resmen 8-9 aydır diyet yapmadım. Şimdi son 2 aydır tekrar diyete başladım ama 63te kaldım. şu 5'li hanelere insem rahatlıcam resmen bayan

60 in altına inmek istiyorum ama yiyemiyorum ben ya AC oturuyorum 1 saat sonra yicem artik zorla :) senin hedef kaç? I

Zaman tatlim verirsin 3 kilo kadar zaten o da su olur. Belki daha çok verirsin ama o şeyi 1 hafta boyunca yiyebilecekmisin? Cevabin evetse yap verirsin hayirsa dayanabildigin kadar yapar 3 kilo falan verir haftasina geri alirsin :) ha sunu yapabilirsin aksam yemeği yemezsinde bunu yersin o da zayiflatir 1 haftada 2 kilo verirsin ama gunduzde dikkat etmek sartiyla :)

300-500-300-500 gidecek by kilolar azim myocean21 aşklarım

Bende bu diyete basladim bugun baslamak isteyen varmi birlikte baslayalim. 63.2 ile basladim cumartesi gunu tartilip bilgi verecegim. Umarim istikrarli devam ederim.

Arkadaşlar geçen hafta burda gördükten sonra aldım karabuğdayı. Üzerine sıcak su ekledim akşamdan sabahta üzerine azcık yoğurt katıp yedim. Tadı gayet hoş gelmişti. Fakat öğlen ve akşam resmen çıkaracaktım yutmakta zorlandım resmen. Tadı o kadar kötü geldi. İlk gün 1,4 kilo falan verdim. İkinci gün yine dayandım. 0,4 gram verdim. Üçüncü gün artık resmen öğürerek yedim ama dayandım. Sonuç 100 gram aldım. Bıraktım ertesi gün tamamını aldım. Bence boşuna denemeyin. ama karabuğday çok besleyiciymiş yemek isteyen olursa.

Sonuç ne oldu arkadaşlar? :44::44:

yulaf kepeği yemediniz sanırım :))

çok teşekkürler canım:)) I ice floe

evet bende duru'nun sitesinden aldım. teşekkür ederim ilgilendiğiniz için

sanırım bır ıkı gune gelır arkadasım yapmıs ve ayda 6 kılo vermıs ustelık sadece tek öğünde tuketmıs bol su ve kefır içmiş hadı hayırlısı hepımız ıcın bende bır 10 kılo versem super olacak kullandıgım hormon ılaclarından sıstım hamıle gıbı göbeğim var Önceki

merhaba hanımlar evde 1 paket karabuğday var beni bekliyor bu diyet kaç gün sürüyor ve hergün aynı şeylerimi yiyeceğiz ben yarın sabah başlıyorum çok kilo aldım şiştim varmı benimle başlayacak olan

Canim 2-3 klasik bulgura bir ortaboy elma rendele kirmizi elmayla baya tatil oluyor ama tabi yeşil daha iyi bir cay kasigi tarcin koy güzelce karistir te afiyet olsun :) bide geceden hazla gündüz yapinca çok gaz yapiyo :)))) I

Tşk ederım canım hadi başla ver bayrama kadar kiloları bayram ziyaretlernde herkes zayıflamışsın dediğinde "iyiki yapmışım" diyeceksin.. Başarılar

yazık ya canınıza midenize gülüm ben ısladım bile buğdayı karasını alıp nimetten tiksineceğime bildik sevdiğimi yaparım nohutta ıslattım yarın bir güzel haşlarım sıcakkende bol nanesini döker yoğurtlarım akşam yemek yerine yoğurtlu çorba yerim zaten günde 2 öğün yiyorum teki bu olur :)) sen haşlanmış tavuk salata yapıcaktın değil mi tavuğu 3 ayda bir bile yiyemiyorum hergün yemesi zor olmaz mı

ya az önce bi fotoğrafımı buldum resmen 20 kg arada fark var :) çok iyi oldu görmem direk motivasyonum arttı...

merhaba kızalar hep yazmışsınız deneyenler geri dönmemiş diye. o yüzden yazıyorum. ben ve birkaç arkadaşım denedi bu detoksu birkaç gün. ilk günler aynı lapa diyetinde oldugu gibi su kaybiyla kilo gitti lakin norma diyete geri dönüldügünde kilolar hepsi olmadasa geri geliyor. ve her detoskda oldugu gibi bünye normal diyete dönene kadarda kilo verimi olmuyor. yani kısacası. normal bir saglıklı diyetde 1 haftada ne yol alırsanız. bu diyetdede sonuç o. hızlı verip geri geliyor. normal diyetinizide sabota edip bunyeyi bozuyor her şok diyetde oldugu gibi. size tavsiyem ;kilo vermedeki uzun yolunuzu hızlı koşup yorulmadan, emin adımlarla yavaş yürüyerek varmanız.

Kızlar merhaba. Kadınlar Kulubünü hep takip ederim ama online olmak bugüne nasipmiş :) Ben 26 yaşında 1,53 boyunda 78 kiloyum doğumdan kalan kilolarımı veremedim ekledikçe ekledim üstüne. En son geçen hafta bi diyetisyene gittim ayda 3 kg verdirecekmiş ve aylık 300 tl istedi Hem ücret çok hem de ayda 3 kg çok az geldi bana. Sağlıklı bir şekilde ama ayda biraz daha fazla kilo vermek istiyorum. Neyse gelelim konuya :) Bu karabuğday diyetini sadece sabah ve akşam yoğurtla tüketsem öğlen de normal çorba ve yemeğimi yesem kilo vermemde faydası olur mu? İlla 3 öğünmü yemem gerek ya da bu şekilde yapıp güzel sonuç alanlar var mı? Güzel cevaplarınızı beklerim :) :26:

bir dahakine oradan alayım... zaten bir su bardağından inanılmaz çok çıktı dün... yarın bile yeter yani o derece :) B