ben ayda bir kendimi ödüllendiriyorum çocuk menüsüyle ve içecek olarak ayran tabi kii ketçap mayonez de asla yok

Ayyy denicem hepsini hepinize tesekkurler kizlar :)

light malzemelerle ''minik'' bir kaçamak hazırlayabailirsin tam buğday ekmeğiyle falan, patatesler de

Ama sorun 6dan sonra değil hep fast food cekmesi sanirim zaafim olan tek yiyecek... cocuk menusu iyi fikirmis :) kissnookums tut beni kuş olayım mamu <3 tek ayak

6 dan sonra küçük bir ara öğün yaparak bu acıkma krizini ortadan kaldırabilirsiniz, kendinize işkence etmeyin :) hem ara öğün yaparsanız fastfood tüketimini de engellemiş

Merhaba arkadaslar, diyete baslayali tam 1 hafta oldu ve 1 haftada 1 kilo vermeyi basardim. Saat 6dan sonra hicbir sekilde yemek yemiyorum krizim geldiginde suyla midemi dolduruyorum. Zorlukta cekmiyorum hicbir sekilde ama canım acayip fast food cekiyor sizce bu krizlerime engel olmak icin ne yapmaliyim? missERE 5 2 0 2