çok doğru yoldasın ben 4 ayda 25 kg zayıflamış ve hala devam eden biri olarak sana 10 puan veriyorum aynen devam EbruuLy

ben çok doğru buldum canım yalnız zayıflama kemeri gerksiz inan çünkü bir yağ dıştan yakılmaz bu seni yırar ve vücudunu deforme eder yağlar içten yakılır bunu anca kas yoluyla veya hareket yoluyla yapabilirsin boşuna para verme derim ama plates topu mutlaka

O kadar acımasız olmasın ama azcık :) metabolimamda çok yavaşladı 3 4 günde bir anca çalışıyo kuru kayısı yiyorum ama 6 tanesi 216 kalori napsam bilemedim

Sabah uyanınca 1çay kaşıgı çörek otuda ye üstüne 2 bardak su metabolizman uyanir calismaya baslar toklukta veriyo 5aydir her sbh yapiyorum faydali bence yagda eritiyo ve rahatsizlign yoksa yemeklerine acida kat EbruuLy

Yumurtadan tiksindiysen onun yerine bir adet ceviz veya 10 gram cikolata yiyebilirsin. Bende diyetisyene gidiyorum ve senin gibi yumurtadan cok skıldım doktor yumurta yerine onlardan birini yiyebilirsin dedi. Bnde 94 kilo ile basladim bir bucuk ay oldu 85 e dustum. Smdi ayin 27 snde kontrolum var bakalim yine verebilmis miyim :) seni de tebrik ederim ins istedigin ideal kilona ulasirsin :) birbirimize destek olalim guzelce verelim şu kilolari :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. EbruuLy

Kızlar bu diyete 21 nisanda 83 Kiloyla başlamıştım 26 gün oldu şuan 76 kiloyum ama 1 haftadır aynı tartı yerinden oynamıyor neden böyle oldu acaba ya ara sıra küçük kaçamaklarım oluyo ama bu kadar etkilermi bilemiyorum ne yapabilirim birde her sabah yumurta yemekten tiksindim haftada 1 falan anca yiyorum başka ne yapabilirim ya ayrıca hergün jullian yapıyorum damla damla ter döküyorum resmen

Kaçamak yapınca o günki diyeti çöpe atıyo EbruuLy