Canım her gün cicibebe bolb ol kuruyemiş pekmez ve 3 ana 2 ara öğün şart ve bu öğünlerde bol bol yemek gerek

Ne macunu bu cnm B

canım bende bi 7 kilo alsam yeter diyorum internete gir kalori sepeti diye bir site var oraya gir istediğin kilo miktarını ne kadar sürede o kiloya ulaşmak istediğini kaç kilo olduğunu falan yaz o sana günlük kaç kalori alman gerektiğini söylüyor ondan sonra her yediğini oraya yaz sistem yediklerinin kaç kalori olduğunu yazıyor sende kalori miktarını doldurmak için yemeye başlıyosun ve ne kadar yediğini biliyorsun ben başladım bakalım hadi hayırlısı azim etmek gerekiyor tammam . push ;

tam olarak kalorisini bilmiyorum ama baya var onu biliyorum cnm B

ayy ben de yaaa bir türlü kilo alamıyorum şöyle bi beş kilo falan alsam iyi olcak amaa...

hmm biz vermek istiyoruz sende almak, bu dünya nekadar ters ya tiroid hormonlarini kontrol ettirdinmi, cok calisiyorsa zor alirsin, mesela benimki az calisiyor bende kilo veremiyorum B

tamam canım haber verrim sana :)

kızlar yöntemler çok ama devamlılık yok yani istikrarlı olamıyorum bir iki gün tamam sonrası yok şimdide arı sütü bal polen karışımı aldım küçük şişelerde akşamları süte karıştırıp içiyorum bakalım ne olacak sabahlarıda pekmezli suya devam edebilsem çok iyi olacakta hadi hayırlısı bakalım

Millet zayflamaya ugrasir biz kilo almaya :)

arkadaslar bende kilo almak istiyorum aktardan macun almistim 2-3 kilo falan aldim sonra tiksinti verdi biraktim almak istiyorum ama alamiyoruuummm B

sütle hazırlanıyor zaten mama gibi bir kase ben günde 3 kase yiyerek 5 günde aldım 2 kilo civarında bol bol fındık pekmez yiyerek:)

çok çalışıyor canım yaa O

o 8 kıloyu aldıgın zamn nasıl aldın bana da haber verrrr A

Cicibebe sütlemi yesem acaba can?:44:

Su bardaginin yarisina kdr bal uzerine sut dök, gunde 3 4 kez. Spor yaparakta kilo alabilirsin. B

Merhaba ben kilo almak için ne yapa bilirim?

ne olacak bizim bu halimiz bilmiyorum ya B

Beklıyom M

Pekmezde kaç. kalori var acaba? B

arkadaşlar çok zayıfım acilen kilo almak istiyorum çok yemek yiyorum fakat alamıyorum yardımmm 8 kilo alsam yeter

peki bu ballı süt kilo yapar mı B

Balini cok koyarsan yapio gunde 3 4 bardak ic B

ya ben o kadar gayret ettim 1 kilo aldım hasta oldum 3 gündür bişey yiyemiyorum dişime kanal tedavisi yaptırdım aldığım 1 kilo geri gitti işte böyle olunca çıldırıyorum hiç kendimi zorlamak istemiyorum yaaa B

Tamam cnm Çok teşekkür ederimm O