Dr gitmek istemiyor 3yildir bi iciyor bi birakiyor kisa sureli bu gun dayanamadim 1 paket sigarayi kirip cope attim sinirledin ise gitti birazdan gelir nasil bi tavir koyucam bilmiyorum inatmi ediyo bilmiyorum Munzevi Zencefil Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Adım adım oldu çok sinirleniyordum. Öncedende biliyordum içtiğini fakat benim evimde annem babam kardeşlerimden hiçbiri kullanamadığı için sigara içen bir insanla nasıl zorluklar çekilir bilmiyordum. Bide migrenim var benim üstüne. Önce paketi elime aldım kontrollü içti. Söz aldım benden habersiz kaçamak yapmayacağına dair. İlk hafta zor oldu. Bazen kaçamaklar yaptı ama hepsini geldi söyledi dürüst oldu. Hafta hafta azalttık sigarayı. Birkaç hafta sonra günde bir taneye düştü. Sonra iki güne bir sonra arası bayağı açıldı hiç içmemeye aramamaya başladı bünyesi. Temiz havaya alışınca ciğerleri artık sigara kokusu dahi midesini bulandırmaya başladı. Geceleri daha rahat nefes aldığını farketti. Merdivenleri nefes nefese çıkmadığını artık tıkanmadığını farketti. O pis koku üzerinden kalktı. Daha kaliteli yaşamaya başlayınca hiç aramadı artık yanında içseler dahi rahatsız oluyor. Senin desteğin sinirlenmek yada tamamiyle anlayış olmayacak. Kararlı olacaksın. Kontrol senin elinde olursa daha kolay olur. Ama eşin buna müsade edecek gerçekten isteyecek bırakmayı. Inşallah daha kısa bir sürede bırakır eşin. Bu arada yok efendim sağlığına şöyle zararlı böyle zararlı diye başında söylenmeyin hiç etki etmeyecektir. Kendinin görmesi lazım bunu farketmesi lazım.

Devlet hastanelerinde sigara börakma ünitesi var. Annem 35 seneden fazla süredir içiyordu, orada verilen ilacla bıraktı. 8 aydır içmiyor.

Buarada mesela bir haftayı kaçamaksız atlattıysa ödül olarak bi sigara daha veriyordum o gün buda ayrı bi çelişki. Sonra kendi çok çok istediği zamanlar onunla zıtlaşmayıp anlaşarak bazen bi tane alıyordu bazen kesinlikle göz açtırmıyordum

söylüyorum kokuyorsun diyorum sana çok zarar veriyor diyorum ne söylüyorsam olmuyor Umberlee

ben kavga ede ede bıraktırdım ama gene başlayabilir pek güvenmiyorum. eylülde bıraktı eşim günde 15 tane içiyodu en az

Kendisi istemeli o da yetmiyor karar verip iradesini güçlendirmeli başka yapabilecek bir şey yok. Bir de Sigarayı bırakmak için dr gidebilir ilaç. yazıyorlar yardımcı oluyor ilaç gerisi yine eşinize kalmış tabi. İlacı dr yazıyor ama devlet ödemiyor. Eczaneden ilaç hakkında bilgi alabilirsiniz zaten. K

kendisi isteyecek. net witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

kendi istemeli. ya da siz sigara kokuyorsun falan diyin. 2. sınıf vatandaş muamelesi görsün evde :) belki bırakmalıyım bunu diyebilir.

Nasil biraktirdiniz nasil bir tavir segilediniz davranislariniz nasil oldu merak ettim Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Aynı dert bende de var. Zırt pırt karıştım bırakmadı ve aramız açıldı karışmadım saldım çayıra bu sefer iyice botunu çıkardı yine bırakmadı. Bırakmaya çalışıyor, ertesi gün fazlasıyla içiyor. Bırakıcam söz diyor, o gün hiç gelmiyor. Söylemekten bıktım, o sigaradan bıkmadı :) Bence de kendi istemediği için bırakmıyor. Nikotin bağımlılığına inanmıyorum. H havva63 Bir kez kaçar uçurtman sonra gökyüzne küser

Ben on yıllık sigara kullanıcıSı olan eşimi üç aydan daha kısa bir sürede bu illetten kurtardım. En büyük adım kendi isteği olacak. İstemeli gerçekten bırakmayı.

Eşim kp e aldı 250 tl campix gibi bişey di adı. Ama eşin bırakmayı isteyip ilacı düzenli kullanmalı H havva63 Bir kez kaçar uçurtman sonra gökyüzne küser

kendisi bırakmak istemezse kimse bıraktıramaz.

Sigara nefse çok tatlı gelen bişey. Zararı büyük olmasa herkes herkese tavsiye ederdi bence. 2 yıl kullandm. bi gece otururken bıraktım dedim ve 2 hafta içmedim hiç. sonrada bıraktm öylece. Hala içerim ara sıra ama asla o eski tadı vermiyo o yüzden içmiyorum. İstemeyeni tehditte etsen bırakmaz ona o isteği aşılıcaksın önce.. H havva63 Bir kez kaçar uçurtman sonra gökyüzne küser

bende kullanıyorum ben istemeden de kimse bıraktıramaz üzgünüm

Ancak kendi isterse bırakır. Bende eşime sürekli soyluyorum bırak diye ama ters tepiyo. Bazen sırf içme dedim diye kalkıp sigara yakıyo