arkdaşlar merhaba ben bir şey sormak istiyorum. konuyla alakası var mı bilemedim ama cevaplarsanız çok teşekkür ederim. yaklaşık 40 kilo verme gibi bi sürecim olacak. ve zaten vücudum çok sıkı değil şuan sürekli kilo alıp vermelerden dolayı. zayıflama sürecinde çok sarkma oluyor mu? bunu sporla mı engellemeliyim? tecrübelilerden cevap bekliyorum :)

birden ve aşırı kilo vermelerde sarkma oluyor. yavaş yavaş verilirse sıkıntı olmaz fakat sporlada desteklersen kiloları geriye alma konusunu baya bi ötelemiş olursun. En azından yürüyüş yap... başarılar