Kendimizle barışık olmalıyız ve çevremizle uyumlu yaşamalıyız. fearless

-Kendimizi ve diğer insanları olduğu gibi kabul etmeli;düzeltilmesi gereken yanlarımızı gözden geçirmeliyiz. -Kendimize ve topluma karşı saygı ve sevgi göstermeliyiz. Narsizm boyutunda olmamak koşuluyla öz benliğimize güvenmeli, onu sevmeliyiz... -Çevrede;kişiler arası ilişkşlerde, toplumsal ilişkilerde;barışcıl;iyi niyetli davranmalı, çevreye güven telkin etmeliyiz. -Her insan gibi bizim de yanlışlıklar yapabileceğimizi kabul etmeliyiz. ta ki, bir daha aynı hatalara düşmeyelim... -Hayatta bir çok olumsuzluklar, örneğin;trafik, çevre kirliliği, su problemi, ekonomik, sosyal, siyasal krizler olduğunu görüyoruz. Elbette ki bunlar ruhsal yapımızı olumsuz etkileyecek, fakat yaşadığımız ortamda mutlaka zevk alacağımız güzellikler vardır. Onları görmeye çalışalım. Örneğin;yürüdüğümüz bir bahçedeki çöplüğe değil, hoş kokulu güllere ve doğanın yeşilliğine bakalım.''Güzel görüp, güzel düşünüp, hayatımızdan lezzet alalım.'' -Düşünce ve duygularımızı yeri geldiğinde dışarıya yansıtalım.''Başkaları ne der, yanlış mı yaparım?''kaygılarıyla, düşünce ve duygularımızı bastırmayalım. Bastırılan şeylerin davranışlarımıza değişik şekillerde yansıyacağını unutmayalım... -Hangi ortamda ve hangi işte çalışırsak çalışalım;kendimizi tatmin edecek seviyede ve başkalarının da takdirini kazanacak şekilde verimli çalışalım. Seven ve sevilen insan olalım. -İnsanı diğer canlılardan ayıran toplumsal yanımızı geliştirmeliyiz. Değişik hobiler edinmeli, mümkünse bir enstrüman kullanmalı ve müzikle &#8216;'tanışık''olunmalı... -Haftada bir kez ve açık havada doğayla, yeşille kucaklaşmalıyız. Yürüyüşler yapmalıyız. Sevdiğimiz insanlara hediye almalı ve beraber olmalıyız. -Yılda en az bir kez, bir ay kadar tatil yapılmalı. -Hayatta çaresi olan sorunlar konusunda yılgınlığa düşmeden mücadele etmeli, çaresiz kabul edilen durumlarda gerçekçi olup, dirençle, sabırla karşılık verilmeli. -En önemlisi kendimizi tanımalıyız. Kendimizle barışık olmalıyız. Çevremizle uyumlu, barışık yaşamalıyız.