Canım şayet bu formülü olsa ve bizde olsa amerika oturduğumuz yerden bizi kaldırır toza dumana katar ve alırdı elimizden bugün Amerika'da 10 kısının 8 i şişman bile degil direkt obez. Benim ömrüm diyetisyenler de gecti halen de oyle çünkü annem babam şişman kardeşim desen benden beter ben sürekli saçma diyetler yaptım ve sonucu söylüyorum Hemoroid oldum su an çektiğim acıları tarif edemem en güzeli yavaş versaglikli ver hem de geri almıyorsun o zaman sok diyetlerde yani iki gunde 1 kilo verirsin ama 3 kg sonra kesin alırsın yalnız bir tarif var ben uyguluyorum vücutta fazla suyu atıyorsun böylece kilo verimi hızlanıyor tarcinli 10 adet top karabiber limon ve elma kabuklu birer tane ortadan böl. 1 tencere su ile kaynat suz ve o sudan gunde 5 bardak iç gor bak daha rahat veriyorsun ama kilo vermek matematik ısı yani yaktığın kalori aldırın kaloriden az olacak yatmadan her gun 15 mekik cek bari yoksa sarkar vücudun sormak istediğin bir şey olursa çekinme çünkü cok fazla deneyimim