Bende yiyorum ya gobegime yada yanagima gidiyor S

Ben de kilo alırken önce biraz göbek çıkıyor ama bir süre sonra o göbek küçülüyor ve kilo alımı oluyor. sonra yine aynı döngü. ve göbek çıkarken tartıda pek bi oynama olmuyor, göbek küçülünce bakıyorum ki tartıda yükselme var. belki böyle oluyordur sende de. kendine biraz zaman ver bakalım ne olacak. bu arada ben hiç ama hiç abur cubur tuketmiyorum buna da dikkat et derim. spor da lazım yediklerimizin kasa dönüşmesi ve vücutta yağ olarak kalmaması için.. N

Rica ederim iyi araştırın :) Smoother zamanın en deli hanımefendisi :)) tek ayak

Ayni dertteyiz demekki

Sadece mekik yapma vücudunu genel olarak çalıştır. Biliyorsun ki bölgesel zayıflama yoktur. Tüm kas gruplarını çalıştır S

o zamanpaketli gıdalar, yağlı yiyecekler den çok daha doğal yiyeceklere yönelin. Protein açısından zengin olsun S

Tesekkur ederim aklimda bulundurucam yeniden yemek duzenimi gozden gecirmeye basliyorum :))