teşekkür ederim, bekliyorum.

Sıfır şekeri becersem nirvanaya ericem :) Çok çay içiyorum ve hep şekerli, hiç birşey yemesem aldığım şeker yeter ama ne azaltabiliyorum, ne bırakabiliyorum şekeri iradem bu konuda çok zayıf. Bir de doymama sorunum var son zamanlarda, bunu da hormonlu spiralime bağlıyorum, sürekli açım, takılalı 6 ay oldu 3,5 kilo aldım, aklım sürekli yemekle meşgul =(((( Aslında metabolizmam hızlı, sadece ekmek ve şekeri kesince kilo verebiliyorum. Zamanında düzgün beslenme ile 22 kilo vermişliğim var ama şu son iki yıldır irademi bir türlü toparlayamıyorum =((

merhaba, değerli kadınlar kulübü üyeleri öncelikle bol dualı hayırlı bir cuma geçiriyorsunuzdur inşallah.:) saygı ve sevgiyle takip ediyorum sizi uzun süredir. Bir çok hayat hikayeleri, yaşanmışlıklar, henüz çiçeği burnunda evlilikler, mis gibi bahar kokan mutluluklar, üzücü ama ders alınacak hadiseler daha neler neler okudum. Hem üzüldüm hem güldüm. Allah herkesin gönlüne göre versin demek istiyorum. Zaten herkes kendi gönlünün ekmeğini yermiş... Benim ciddi ciddi bir problemim var. Artık destek tavsiye yani ne gerekiyorsa almak istiyorum. Aslında ben kendisiyle barışık, bu zamana kadar kilolarını dert etmeyen birisiydim. Hala kendim ile barışığım orası ayrı bir mevzu ama ben nefes alamıyorum yahu, acayip bir iştah var bende doymama rağmen deli gibi yemek yiyorum. Ne bulsam atasım geliyor ağzıma tövbe tövbe :). 2011 den beri böyleyim. Şuanda 80 kilodayım 2011 öncesine kadar hep 58'di. Ben aldığım kilolarımı veremiyorum. Resmen yapıştık birbirimize ne kilolarım beni ne de ben kilolarımı bırakamıyorum. ÇOK SIKILDIM... Ne giysem olmuyor inanın sabahları kavga ediyorum kendimle işe giderken ne giysem diye dolabın önünde saatlerce bekliyorum Saçma salak oldum çıktım resmen. Annem her gün gözümün içine bakıyor acaba ne zaman yemeyi bırakacağım diye şaka gibi. Gitmediğim diyetisyen kalmadı ama irade yok bende Bir yardım etseniz hani diyorum sizler ne yapıyorsunuz bu iştah sorununa tek problemim yemek yemek bırakamıyorum sevmediğim yemekte yok yani Bir tutsam boğazımı çok çabuk terk edecekler beni ama yok olmuyor yaaaa pastayla kekle boğulup gidecekmişim gibi hissediyorum yardııımmmm J Janet Jak Esim Durme, durme

geleyim tabi ama nasıl yani o kadar takip ediyorum ama neyi nasıl yapacağım nasıl katılacağım bilmiyorum. Samsonn

evet bekarım. öncelikle tebrik ederim azmin sonu zaferdir diye boşa dememişler. katılayım bakalım ne kadar dayanacağım etrafımda beni destekleyen kimse de yok olsa belki bu kadar aşırı olmazdım. sonundaoldu Nirvana Anneler

Çayla beraber diyorum. Çay kan basıncını düşürüyor. Şekersiz içersen baş dönmesi, tansiyon düşmesi yapar. Samsonn

Ne yasak mesela Attraente? ne yiyorsun ne yemiyorsun? sonundaoldu Nirvana Anneler

Aramıza hoş geldiiiiinnnn :) 7 aydır midem hasta, bir sürü şey yasak ama ben bir gram bile erimedim :) an itibariyle 75 kiloyum. Çenem hiç durmuyor, iştah başa bela:) . push ;

hoş buldumm ayy benimde midem hastaydı ama ben daha fazla kilo almıştım yok aman gitmiyorlar

Çok haklısınız gerçekten şeker çok etkili yani ben durmadan çikolata yiyorum saat hiç farketmiyor

aynen ben iyice tembelliğe vurdum zaten. masa başı çalışıyorum akşama kadar oturmaktan hamile gibi göbeğimde oldu aman aman selinax want what you

bu öyle bişey ki cnm bir anda gelmeli azim. ben de 82 kiloya dayandım tak etti kafama bir anda başladım ve 59 kiloya kadar indim. evlilik doğum derken yine 67 oldum. diyet grupları var kk da diyet günlükleri. oraya bir konu açtım diyet günlüğü. 30 gün hiç kaçamaksız diyet yapmaya çalışcam. bakalım nasıl olacak sen de katıl azim yaparsın belki. sanırım bekarsın daha kolay. çocukla evle bir de çalışıyorum ne yiyeceğimi şaşırıyorum inan..

Şekersiz içildiğinde çarpıntı yapar çay. Bu kabul edilmiş bir gerçek.

Herseyi buldular su kilo naklini de bulsalar alirdim bi 30 kgnuzu valla kendime selinax want what you

Hamur işi, domates, tadı ekşi olan her şey, her türlü çikolata ve tatlı, kahve, ph ı 7 nin altında olan su, gazlı içecekler, acı, baharat, kızartma, süt, peynir çeşitleri, kırmızı et, tereyağı. Bunları çıkınca geriye sebze yemekleri kalıyor, çavdar ekmeği yiyorum, yoğurt serbest, buğulama usulü balık, haşlama ya da fırında tavuk, elma, armut, muz, çorbalar, az miktar makarna, pilav, çökelek, ölçülü yumurta ilk aklıma gelenler bunlar. Mart sonunda limonlu salata yemeyi deneyeceğim, ay sonunda dene dedi doktorum, bakalım

bunu hiç duymamıştım deneyeceğim. teşekkür ederim :)

Belki 1o yaşımdan beri çaya şeker katmıyorum, hiç bir zararını görmedim. Tamam, genelde fazla tüketimi iyi olmayan bişeydir çay, ama şekerlisi, şekersizinden çok daha fazla zarar.

herhangi bir yan etkisi oldu mu? yani bu mutluluk hapı diye bilinen bir ilaçmış sanırım. s

bende gittim bir çok kere ama bana ilaç vermediler özellikle istedim :) ilacın adı nedir öğrenebilir miyim? daha önce halam almanyadan bir ilaç getirmişti ama güvenip kullanamamıştım. Bugün spora yazılacağım araştırdım iyice iş çıkışları gideceğim inşallah.

Ahahahah o mümkün değil. Aslinda spor ile kas yapilirsa mumkun olabilir. Ama off o da yok

inşallah valla çok iyi olur bende bir 15 kilo versem fena olmaz hani

Şekere vücudun ihtiyacı yok, kan şekeri değerinin sağlanması için gerekli şeker yediğimiz tüm yiyeceklerde mevcut Aslında kilo bir yana sağlık için kesmek lazım şekeri, alenen zehirleniyoruz Doktorum bana içtiğin sigaradan daha beter şeker alışkanlığın, vücuduna neler yaptığını bilmiyorsun demişti Tatlı yemeyi bırakalı çok oldu, abur cubur da çok sevmem ama bu çay var ya olmuyor bırakamıyorum, şekerle de bunun yüzünden akrabalık devam ediyor işte

kusura bakma biraz patavatsız konuştum sanırım :) Allah ım mutlu mesut bir ömür nasip etsin inşallah. evet vallahi tam dediğin gibi hiç giremediğim pantolonlar kavuşmayan düğmeler aman Allah ım sıkı gaza geliyorum an itibariyle hamur şeker yok :)

evet babamında az çok bilgisi vardır bu konularda oda diyor ama yapamıyorum vaktim olmuyor bir pazarım var ondada anca uyuyorum yeminle. ATTRAENTE ACTA EST

Benim de mide problemim var dr az ye sık ye dedi. Dedi demesine de ben de söz dinledim de senden farkım yok ben de çok üzülüyorum bu duruma. Üstelik ben yemek sevmem yemesem de olur ama işte az ye sık ye olayı yüzünden kendimi yemeğe zorluyorum. Çokta kilo aldım veremiyorum. Devamlı yürüyüş yapıyorum en azından diyorum daha fazla almayayım. Tavsiye ederim acıktığında yürüyüş yap hem çevreyle meşgul olurken açlığını unutabilirsin

eve yemek sokmayacaksın, evdeki diğer kişilerde aç kalsın boşver neyse şaka tabi ki. bu iştah meselesi çok kötü. acıkınca meyve ye bol su iç. iştahını kapatır gibi.

Ayy çok güzel valla hevesleniyorum bende başarmak istiyorum eski görüntüme kavuşamk istiyorum sizleri örnek alacağım diyet gruplarına bakıyorum birine katılacağım inşallah.

herkese çok çok teşekkür ederim. Beni heveslendirdiniz ve acayip bir mutluluk var içimde şuanda anlayamadım henüz cevap veremeyebilirim kusura bakmayınız. Akşam oldu mesai bitti ben eve gider veeeee yarın çok çok çok daha bir gün olacak inanıyorum azmedeceğim

prozac kullandım canm

Kelin ilacı olsa başına surermis.. Gel arkadas

bende cok zayıfken cok kilo aldım psikiyatri uzmanına gittim devlet hastanesinde ona canım sıkıldıkca yemek yediğimi söyledim ve bana ilac verdi o ilac istahımı kesmisti o ara 3 kilo verdim sanırım tartılmıyordum ama herkes zayıflamıssın biraz diyordu. Sonra bıraktım Yarın tekrar baslayacağım var zaten bende. Sende kendine bi egzersz programı düzenle evde yapabileceğin kısa süreli videolarda olsa olur mesela ben jillian michaelsn videolarını yapıyorum diyet yapmıyorum sevemiyorum maalesf...

Tamam soruna anlaşıldı, şeker :) Maalesef canım, şeker varken çok zor. Vücudun o şekerin enerjisini kullanıyor, geriye ne yersen hop depoya. Dene derim 10 gün, sıfır şeker, sistemden atıyorsun canın çekmiyor sonrasında. Tatlı istersen elma bastırıyor o ihtiyacı. 1 ay sonrasında istesende şekerli bişey yiyemiyorsun, mide almıyor. Samsonn

bir tedavi bulsunlar artık ne biliyim yiyelim yiyelim şişmeyelim

Kalori hesabı yap arkadaşım. Her şeyden ye ama az az, sonra zaten yaşam biçimin haline geliyor. Ben de bu şekilde aşağı yukarı 10 kilo verdim. ATTRAENTE ACTA EST

ahahah çok deli bir fikir evet ama ben meyveyi bile abartıyorum bir hal çaresini bulamadım ne yazıkki suyu da deli gibi içiyorum günlük 2 litreden az içmem ama işe yaramıyor sanırım. sonundaoldu Nirvana Anneler

canım benim açtığım bir başlık var gel beraber zayıflayalım gaz veririz birbirimize. ben de aynı durumdayım :) M

yooo rica ederim hosuma gitti samimiyetin :) bizim oralardada boyle konusulur . ben hep soyle dusunuyorum, bi paket cipsmi var elimde? Hic yiyerek yormama luzum yok kendimi, aldigim gibi kalcama yapistirsamda olur. O borekmi, bosver yemegim, o boregi direk gobegime yapistirsamda olur yani. Kilo verdikten sonra okadar kompliman alacaksinki, belirli bir zaman sonra kizmaya baslamistim 'yahu madem okadar kotuydum, niye hic soylemediniz!' diye

ahahahaha valla çok güzel yaa bayıldım yazdıklarınıza evet biz hep böyle konuşuruz :) ayrıca gerçekten düşününce yemeden de yapıştırsam olur orama burama çok çirkin yaa her yerimden yağlar fışkırıyor sanki boğulup gideceğim

Şekeri kesmeyin hanımlar.. Kan şekerinizi düşürürsünüz sadece. Şekeri az atmaya çalışın ama tamamiyle kesmeyin. Bir de şekersizde içilmiyor be şu meret. Bir de sporsuz verirseniz o kiloları size gani gani sarkmış deri ile döner. Yine sığamazsınız, yine sığamazsınız. ATTRAENTE ACTA EST

kek çikolata vs. dışarıdan aldığınız paketlerin üzerini okuyup alın. früktoz şurubu, aspartam ve şu e'li olan katkı maddelerinin zararlarını okuyun. sonra öğrendiğiniz bilgilerle paketleri karşılaştırın. ve onları eleyin. geriye yiyecek bir şey kalmıyor zaten. onların çoğu şişiriyor. asitli içeceklere tamamen kesin. msg olan hazır gıdaları kesinlikle almayın. birde herşeye ıyy bu kötü ıyy bu iğrenç diyen kişilerle yemeğe gidin. içiniz kalkıyor zaten. yiyemiyorsunuz

Ya ben? Evde imkanlarim da var ama oturuyorim sadece off

bende istiyorum J Janet Jak Esim Durme, durme

teşekkür ederim.. ama maalesef genime tüküreyim hemen kilo alıyorum bırakınca.. gel gel yarışalım senle. yediklerimizi yazalım bir başlarsak sonu gelir ne dersin?

Yemeklerden once bi parca cikolata veya su icmek istahinizi kesmede yardimci olabilir, bir deneyin isterseniz

Linki mesaj atarım şimdi size. Ve sürekli aktif bi topik.

Hatta bizim topiğimiz var kalori hesabıyla ilgili. Oraya gelirsen hepimiz yardımcı oluruz. Bu hesapla 1 yılda 30 kilo veren arkadaşım var orada.

evet gaza gelmem lazım. ve tebrikler gadanı alsın senin kimse o şahsiyet valla biz kadınlar kızlar aslında çok güzeliz ama kendimize eziyet ediyoruz.

bilemiyorum ki ama başlayalım çok iyi olur denemekten ne çıkar.

Iki kulaginizin arasinda karar vermek olayin tamami. Size oyle bir gaz lazim ki, hemen baslayabilesiniz. Sizin kadar asiri degildim, ama yemek yemegi bende cok seviyorum. Bi bakmisim 74 olmusum 2,5 sene once. Hoslandigim adamin bana gunun birinde 'seninle cok acik konusacagim; cok hossun, guzelsin, zekisin, eglencelisin, ama agirsin.' demesiyle ben hönkk diye neye ugradigimi sasirmis, oyle bir hirs yapmis ve kilo vermistimki. Tabi once ona 'senin gobegin varmis yokmus, cokta umrumda degil, kalbin mantigin ve karakterin sayesinde su anda karsinda oturuyorum, kara kasin kara gozun icin degil' demistim. Ama benim adim eeylaysa, o lafi sana yutturmazmiyim dedim, velhasil yutturdumda haha..13 kilo verdim. Simdi yine uc bes aldim ama rahatsiz edici degil . Yaza kadar yine 60 olup, basarirsam altina bile inmek istiyorum insallah. Yani cancaazim kisacasi, gaza gelmek istiyorsan, hirs yapacaksin. M

hahaha alsin tabi cunku kocam oldu kendisi ha gayret bi gaza geliver! olmuyor kiloyla. istedigin kadar barisik ol kendinle, o cok begendigin model pantalonu hicbir zaman giyemiyorsun. O gomlegin dugmeleri hep oyle patlayacak gibi duracak. Biri sana sarildiginda hep eline koluna bi sekilde bi yerinin eti degecek. Bunlarda seni heppp rahatsiz edecek. e ozaman tek cozum kaliyor cancaazim.

Bu kadar çok kilo alıp veremediğinize göre insulin direnci oluşmuş bence sende de. Yemiyeceksin arkadaşım, başka çaresi yok. Sebzeni etini istediğin gibi ye, ama o eve basit karbonhidrat ve şeker girmeyecek, o kadar! Bak söylüyorum sana, iradene sahip çık 2 hafta hiç şekerli bişey yeme, sonra zaten canın istemeyecek. Samsonn

o zaman senin terlemen lazım. terlemeden kiloyu atamayacaksın. spora git, birde spa, hamam gibi yerlerede gidebiliyorsan git. Bol hareket, terleme, bol su içmek. J Janet Jak Esim Durme, durme