cocuk buyutmek yetistirmek mesakatli yorucu ve sabir gerektiren bi is vala yaa benimkiler ardarda oldugu icin kilo veremeden tekrar tekrar hamile kaldim

bilgi için teşekkürler E

diyet yapmaktan yoruldum artık..( 18 şubat da başladım ve bugun 22 mayıs.. E

bitki çayları çok iyi fikir canım özellikle yeşil çay ve az tarçın gerçekten işe yarıyor :) metabolizma çaylarını denemelisin, ümidini kırıp pes etmek yok devam et, sonucunu alıcaksın arkadaşım kaydirigubbakcemile5 ahbitanem çok

ROKSİ diyetisyen hizmeti de sunuyor ve asla önermiyorum Son düzenleyen: Moderatör: 18 Nisan 2018 Aselim

Canım ben bunu diğer arkadaşlarla paylaşayım sonunda kilo verdim ben şuan 55 kiloyum :)) çok çok teşekkür ederim. Ama tarifi kaydediyorum hemen çünkü ikinci çocuğu düşünüyoruz. Lazım olacak ilerde :))) Aselim

a. s.. CathyEarnshaw

slm arkadaşım geçmiş günlerdeki yazılarını okudum aynı dertten muzdaribiz hamileyken 23 kilo aldım doguma girdigimde 83 kiloydum suan 65 kiloyum hedefim 60 ana olmuyor bir türlü zayıflama hapı almaya karar verdim yeni duydum adını 7 keto sen hiç duydun mu?almak istiyorum ama eşim duyarsa çok kızar... napıcam bilmiuorum ahbitanem çok

Kilo Verme Durunca Yapilacak şok Diyet ALINTI sabah uynır uyanmaz : ılık suya bir kaşık bal 3 adet kuru kayısı veya 1 adet kuru incir kahvaltı : 1 dilim beyaz peynir 1 dilim çavdar ekmeği veya kepekli ekmek salatalık domates biber ara 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı kepek 1 çay kaşığı tarçın öğle : 1 tabak yeşil sebze yemeği bol salata 1/2 dilim kepek ekmek ara : 3 adet yulaflı ligt bisküvi 1 porsiyon meyve akşam : 1 tabak yeşil sebze yemeği bol salata 1/2 dilim kepekli ekmek gece : 1 adet meyve yalnız bu diyet 3 günlük fazlası zaralıymış bunu yaptıktan sonra tekrar normal yemeye devam edilecek kilo verme tekrar durduğu zaman bu diyet yapılacak... bizim arkadaş bununla 3 kilo verdi... arkadaşlar bunu bir yerden buldum ne kadar doğru bilmiyorum ama deniyeceğim SAĞLIK PROBLEMıNıZ VARSA BENCE YAPMAYIN...

evet bi ara, bünyem yoruldu, fazla kısmadan normal yemeli. F fatmasu

benim kilo vermemde durdu malesef 100,200 gr oynuyor tardı çok az veriyorum yada yerimde sayıyorum ama devam tabiki pes etmek yok ıNŞALLAH geçici bir durum..

Bır hafta sonra gÖrÜŞmek Üzere.. ben gıderr..:)) 56.500 bu sabah Çok muluyumm anlatamam arkadaslarrr :)))) M

benmde kilom durdu çok şikayetçiyim!!!!!!:S ağlayasım geliyor 10 kilodan sonra veremedim hatta sinirlendim bi dominos devirdim dün... ve egzersizde yapmadım!!! bugunde dr. kubilayı dinledim arada mideyi ödüllendirmeliymişiz. küserse kilo vermez yediklerimizi depo edermiş biraz moral oldu galiba:S:S:S umarım yararım olur sanaada tatlxixrxuxya

rabbim gonlune gore versin canim

bu diyet son derece normal sıkı bi deyet değil, öğünlerde sadece 1 ince dilim kepek ekmeği yemelisin, yemek ölçüsü 6-8 yemek kaşığı dır, yemeğin yanına yoğurt 2 yemek kaşığı, salatayı hiç yağ koymadan tüketmelisin, bunları yap, diyet listelerine harfi harfine uy, kilo verirsin arkadaşım kaydirigubbakcemile5

En etkili diyetler Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan en etkili diyeti nasıl uygulamamız gerektiğini sizlerle paylaşıyor.. Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz. Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/ K

arkadaslar bende 10 kilo verdikten sonra kilo vermem bayagi bir süre durdu gicik oldum sinir oldum ama vücud bir müddet sonra düzene alistigi icin kilo vermede duruyo ve ben diyetisyene sordum. bu 6 ila 8 hafta kadar sürebiliyo. bu süre icinde azimi yitirmeden diyete devam etmektir ve yaptiginiz sporu arttitmaktir. bende 6 hafta falan sürdü ama ondan sonra 5 kilo verdim 3 4 hafta icinde. bugün ben diyete baslayali tam 3 ay oldu ve ben 15 kilo verdim. süreklide diyet halinde olmayin mesela 2 haftada bir kendinizi ödüllendirin pasta yiyin kek yiyin yagli kebaplar yiyin ama bir güne mahsus ertesi gün yien diyete devam edin ve sindiriminizin nasil oldugunu görün:))))

son aylarda adet düzensizliği de çekiyordum artık doktara gitmenin vakti geldi sanırım. daha önceden bi problemim yoktu. ahbitanem çok

sweete arkadaşım bu ilaç sibutramin ihtiva etmiyorsa vede işe yarıyorsa harika olur :) ah bende öle hızlı kilo vermek istiyorum ama bu ilaçlarda dokunuyor kullanamıyorum, sibutramin ihtiva eden ilacı denemiştim ismini verirsem reklam derler 72 kilo falan iken aldım önce ağız kuruluğu, sonra bir sivilcelenme, sonra nabız artışı yani bi kalp çarpıntısı 1 haftada bıraktım olmuyor yani, napalım sabır sabır sabır.. azim azim azim.. sibutramin ithiva etmeyen zayıflamaya yardımcı işe yarayan bi ürün varsa arkadaşlar yazarsa bende sevinirim, buradaki arkadaşlarda süprizzzzz

2 ayda verdim 4 kiloyu, sabah yiyordum sadece, şimdi de bazen sabahları yiyorum... m. joYy Popüler

3 gÜndÜr gÜnde ıkı bardak yeŞıl Çay ıÇıyorum. pes etmek ıstemıyorum ama ıŞte bazen kÖtÜ hıssedıyorum kendımı.. kılo vermenın bukadar zor oldugunu tahmın bıle edemezdım varya.. mayıs 15 de dr kontrolum var.62,300 ıle baŞadım 60,800 ve ıkıncı ayda 59,700...53 kg olmam gerekıyormuŞ.. sızce de yavaŞ deĞıl mı bu gıdıŞat.. ÜzÜlmekte haklıyım.. kendımı Çok Çaresız hıssedıyorum.. ahbitanem çok

ben hala aynıyım tık yokk.. neden ya nedenn...? diyet falan bıraktım artık..

labandon bence bu meseleyi fazla takıntı haline getirme. diyetisyenin verdiği listeye uyuyorsan, spor yapıyorsan, suyunu içiyorsan elinden geleni yapıyorsun demektir. sağlıklı besleniyorum, saçma sapan katkı maddeleri yemiyorum ve vücudum temiz kalıyor. oh ne güzel de, kendini takdir et. kilo veremesen ne olacak ki, şeker un kızartma yemedikçe, akşamları dikkat ettikçe elbette biraz biraz da olsa gider. vücudunu tanımışsın işte, az veriyorsun, ama bu verdiğin kilolar yağ mı kas mı? yağsa zaten hiç dert etme. bir ayda 10 kilo verenlerin yağ mı yaktığını zannediyorsun.. bence moralini bozma. istikrar ve sabır sonuçta mutluluk getirir..

tamam canim ben valla artik cocuk dusunmuyom uc cocuk dan sonra kilolar resmen yaismis hale geldiydi.. ama bu tarif gercekten cok dogal ve etkili kesinlikle uygulayin derim ve paylasin tabiki ihtiyaci olanlar faydalansin

sadece iki kilo verdim ve iki haftadır kilo veremiyorum... C

Arkadaşlar, diyetisyenimin söylediği bir şeydi bu ve sizinle de paylaşmayı uygun gördüm. Kilosu fazla olan insanlar diyetle su gibi kilo verirler, ancak kilosu az olanlar aynı şekilde hızlı kilo veremezler ve sık sık kilo vermeleri durur. Bu gibi zamanlarda sadece 1 gün diyetlerini bozup normal yemek yeme ya da canlarının çektiği ve uzun süre yiyemedikleri bir şeyi yerlerse bu hem onlar için bir motivasyon olacak, hem de bünye de bundan çabuk etkilenecek demişti. Bir işe yararsa sizlerde çok sevinirim çünkü bana bunu yaptırıyordu. Ben de gidip bir koca dilim pasta yemiştim, ardında o hafta kilo vermedim gibi oldu ama hafta sonunda vermeye başladığımı gördüm yine, sevgilerimle... kaydirigubbakcemile2

Şok diyet yapmadan önce diğerini dene istersen. Metobolizman tekrar hızlanır. ahbitanem çok

bütün motivasyonum gitti ya.. gram verdiğim yokk.. kafayı yemem an meselesi.. ahh ya ne kadar zor kg vermek.. iyice sinirlerim bozuluyor..

ben bu haplara ilaçlara tamamen karşıyım zaten yememize dikkat etmeden hapla ilaçla kilomu verilir canım sen bırakmışsın ama devam eden arkadaşlara yazıyorum geçenlerde gencecik bir bayan daha hayatını kaybetti bu ilaçlar yüzünden, nasılda güzel bir bayan Allah rahmet eylesin çok üzülüyorum biraz kilolu olmak Allah korusun ölmekten daha iyidir . push ;

şok diyetler işe yarasaydı gün boyu birşey yemeyince kişi zayıflardı. diyetisyene gitmeyi doğru bulmuyorum sadece onu yeme bunu ye diyor onları herkes biliyor zaten, yeme demek için para alıyor. diyetisyen olmak ne kolay işt ya :) bence paranı diyetisyene değil de, zayıflama ilaçlarına yatırsaydın daha çok kilo verirdin. biber hapı etkili imiş ben kullanmadım da yorumları iyi.

amma reklam yaptin sanki hayrina yapiolar

Amiinnn inşallah

Uzun süren diyetlerde kilo vermesi bir süre duruyor. Bence 1 hafta diyet yapmayı bırak, abartmadan normal yemene devam et. Yada 3 günlük şok diyet uygula. Ben diyetsiyen değilim fakat rejim yaptığım dönemlerde bunları uyguluyordum. ahbitanem çok

Kesinlikle ama tek olmaz 2-3 istiyorum. Oğluma hamile kalmadan önce 52-53 kiloydum Doğuma girmeden önce 68 dim. Her seferinde kilo alırsam kalır diye korkuyorum. Oğlum 2yaşını bitirdi Aralık'ta. daha yeni verebildim. Aselim

arkadaşlar zayıflamanın durması çok normalmiş ve bırakmadan diyete tam gaz devam edilmesi en iyisiymiş, metabolizma bazı dönemlerde cevap vermiyormuş fakat bende de olmuştu bir anda veriyorsunuz guclubacismile ahbitanem çok

Merhaba, Kilo vermem durdu sözüne bağlanıp kalmak istemiyorum demeniz bence size daha yardımcı olur, düşünce gücüne inanır mısınız bilmem ama kafanıza birşeyi taktıysanız bunu isterseniz deli gibi spor yapın aşamazsınız. Bir kere bu kilo vermem durdu inancını akla sokmamak lazım. Ben de takıldığım bir kilo var iki senedir gene o rakamda takıldım. Çünkü diyetin başından beri düşündüğüm bu "gene o rakamda takılır mıyım". Nihayetinde de "demek ki ben ödem atmışım, şimdi yağları yakamıyorum, nasıl yakıcam bu yağları" diye hayıflanmakla olmuyor. Düşüne düşüne orada takılıyorsunuz istemiyor gözükseniz de ama kafanıza yerleşmiş bir kere. İnsan vücudu tuhaf çalışır ve mide en ilkel kalmış organımızdır. Bende ayın ikisinde diyet yapmaya başlamıştım, elma diyetiyle başladım, 4 gün sonunda bana çok etki etmediğini anlayarak, öğünlerde yağsız ve az yiyerek ve günde 2-3 elma ile devam ettim. Düne kadar ben de kilo veriyordum, 5 gündür de akşamları koşuyorum, vücuduma çok iyi geliyor, sporla rahatlıyorum, hem de cildim sıkılaşıyor. Ancak dün çok az yedim ve bunun yüzünden vücudumun dirence geçtiğini düşünüyorum, bugün eksilmek bir yana, 100 gram almışım. Moral bozmuyorum ama demek ki birşeyleri yanlış yapıyorum, onu düzelticem, mesela son iki gündür öğlenleri işyerinde kızartma çıktığı için haşlanmış yumurta ve domates yedim, akşamları da salata. Sabah geldim başladım araştırmaya, neyi yapmam lazım diye.

18 şubat 62.300 18 mart 60.800 18 nisan 59.700 18 mayıs da dr kontrolum var sizce de yavaş değil mi bu gidişat..? tartı hala aynı, kaldırdım bi kenara. ( günde iki fincan yeşil çay içiyorum doğru mu yapıyorum.. kilo vermenın bukadar zor olacağnı hiç tahmin edemezdim.

ben de geçenlerde durdu artık fln die gramlarıma isyan etmiştim... ertesi gün bi kalktım bi önceki tartılışımdan 500 gram eksik:)) galiba tehdit etmek de işe yarıyoo:)

bende 68 kilodan 62 kiloya düştüm fakat verilecek kilo azalınca vermek zorlaşıyor... daha çok çaba gerekiyor.. kolay gelsin hepimize

boşver sen diyetisyenleri onların bildiği hep tekdüze şeyler her insana aynı listeyi verip şu sürede şu kadar kilo vermen lazım diye direktif verirler, ben bi diyetisyene gitmiştim, bi liste verdi, hızlı hızlı bırbır konuştu, kış günleriydi canım nasıl közde kestane istiyor, gezmeye sokağa çıkınca satıcıların kokuları geliyor burnuma, bu adama dedim bari üç adet yiyim, yok yeme yiyemezsin olmaz, e be canım istiyo, ben niye soruyorum ki bu adama dedim, bıraktım diyetisyene gitmeyi, kendim kilo veriyorum :) ona ihtiyacım yok, direktiflerine, o diyetisyene giderken kilo veremedim söylendi kendide bana, gitmeyi bıraktım kendim araştırdım kk daki listeleri yapıyorum kilo veriyorum, aslında o diyetisyenin karşısına çıkıp şimdi kilo vermiş halimi göstermek gerekli, ama umrumda değil..

Konuyu hortlatabilir miyim? 3 haftadır 65,5 ya ne çıkıyo ne iniyo Aselim

canım bana biraz az vermişsin gibi geldi ama çok kilolu değilsin bence en kısa zamanda kurtulacaksın fazlalıklardan sağlıklı devam et diyetine, ben 80lerden inmeye çalışıyorum senin kilon zaten az yavaş yavaş versende olur, boyun kaç

18 şubat 62.300 18 mart 60.800 18 nisan 59.700 18 mayıs 59.600 18 haziran 58.000 ve suan hala aynıyımm... sizce nasııı?( bluebottle I am what I

arkadaşlar bu terleme eşofmanlarını giymem doğru mu sizce.?zararı falan varmıdır.. kullanan varsa bilgi verebılırmı bana... ahbitanem çok

slm kızlar, aranıza her an katılabilirim. bende genelde uzuun zamandır67-68lerde seyrettim. geçenlerde bir baktım 71 olmuşum yürüdüm koştum lahana suyu içtim limon yedim derken 68,6ya çook rahat yedikleriminden aşırı kısıp acıkmadan verdim. sonracım bir hafta diyet ve spor yapmama çikolatayı çerezi bırakmama rağmen 68,6 de gram fark olmadı. cuma zayıflama yarışınada girmiştim pes etmek üzereydim ama yarışta geri kalmim diye devam ettim. birinci hafta hiç gram oynamamıştı ama ikinci hafta sonunda dün tartıldım 1,100gram verip 67,500olmuşum. dediğim gibi 67-68le seyrediyodu kilom ve bu kilolar bayağı vücuda yapışık olduğu için çok zorlanacağımı hatta kilo vermemin duracağından korkuyorum. ama pes etmek yok kızlar. birde ben lahana suyu içiyorum dedim ya çok faydasını görüyorum kiloda aman aman fark olmasada vücudum sıkılaştı kıyafetlerden rahat farkediyorum. inşallah kiloları verir ideal kilomuzuda koruruz.

size katılıyorum burada tüm yazılanlar, tüm yöntemleriniz doğru ben 66 kiloya düştüm neredeyse iki ay sürdü ama en azından o kısırdöngü kırıldı şimdi artık kilo verebiliyorum, şuda çok önemli arkadaşlar porsiyonlarınıza dikkat edin porsiyon hesabı yapın 3 kaşık pilav, üç kaşık makarna, yarım tabak sebze yemeği, 100gram tavuk eti, üç adet köfte gibi. guclubacismile

bende 96 dan 63 geldim. valla bı durdu 74 te ben sandım bır daha asla inmez. yıllar sonra 63 indi. şimdi acba 49 olurmuyum diyorum ve 58 de takılırmı dıyorum. başladım bakalım durcakmı.. . push ; moonsoon

merhaba gecengün dr gidişimi yazmıştım:)şimdi 57 kg ma düştüm inanamıyorum ama gerçek:)) inşallah sekteye uğramadan istedıgım sonuca ulaşabılırım:))

merhaba bugun biraz daha iyi hıssedıyorum sankı.. ve ınternette takılırken ıkı sey dıkkatımı cektı lahana kürü, diğeri de soğan kürü... sizce hangisini denemeliyim..:))hadi bana fikir verın arkadaslar

jujaaa önerini uygulıycam, carna81 arada dieti bırakmak iyi düşünce, 3 günlük şok diyette çözüm olabilir onuda deniycem. yorum yazan arkadaşlar çok teşekkürler kaydirigubbakcemile5 C

Hadı ya, ben de ender saraÇ ın sÖylemlerı doĞrultusunda hep sıcak su ıÇıyordum, ondan vazgÇıyorum o zaman... Bır de bence en ıyısı dıyet fıkrını kafadan atmak, cabın Çıkolata mı ıstıyor, gıt bı parÇa ye... HıÇbırŞey yasak deĞıl. Sen yasakladıkÇa beynın sÜreklı onu ÜŞÜnÜyo, ve ennn sonunda canın ıstemese de yıyosun Çok mıktarda. Unutun, dıyet falan yok, ben ancak bu Şekılde bu hafta 1 kg verdım:)

Ya arkadaşlar bende ayni dertten muzdaribim 69 kiloyum günde iki öğün yiyorum ama fayda yok şöyle elinde güzel bi diyet listesi olan var mi

ayrıca yapılacak iki yada üç günlük protein diyetininde kilo durması olayını bitirdiğini duymuştum

arkadaşım önerini güzel iki günlük hızlandırma, arkadaşlara verdiğin fikir için teşekkürler arkadaşım, bende deniycem opuyorumnanaktan

ben diyetisyene gitmiyorum 1kere gittim öyle uçuk bir fiyat ödemedim diyet listesi verdi boy-kilo ölçümü yaptı vucudumdaki yağ-kas-protein miktarını söyledi aslında bunun bile benim için faydası oldu orda anlatanlar iki farklı insan ben sadece kopyalayıp yapıştırdım belki birinin işine yarar diye zaten aç kalarak KİLO VERİLMEZ vucut bir süre sonra yediğin herşeyi depo edip yağa dönüştürürmüş ayrıca aç kalarak kaç gün diyet yapılabilirki, ancak az ve sık yiyerek diyet yapılır ama burada metebolizmanın durması söz konusu olunca 1-2gün açlığa dayanabilirim sonra normal diyete devam, ben ilaçları hapları çok zararlı buluyorum özellikle biber içeren hergün dr'lar bas bas bağırıyor kullanmayın diye, kalpte ritim bozukluğu yapıyor insanlar farkında bile olmuyor ilerde çok daha ciddi hastalıklara sebep oluyor, bazılarında ise özellikle rahatsızlıklarının farkında olmayan insanlarda çok daha ciddi sonuçları oluyor Allah korusun asla kullanmayı düşünmüyorum

Bu kadar çok uğraşma, çünkü en zor olanı yemek listesi hazırlamak ve bu listeyi bulup uygulamaktır. Gün içinde mutlaka diyeti bozduracak durumlar ortaya çıkıyor. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Nisan 2018 N

Merhaba kızım mayısta 1 yaşına girecek ben aylardır uğraşıyorum 7 kilo verdim Aralık'tan beri kilo alıp veriyorum sürekli 78-80 arası gidip geliyorum 67 olmam lazım dumanlar balın şişirmeler diyetisyen sen liste almak herşeyi denedim bıraktığım an kilo artıyor arada mecbur bozuluyor Samsunlunuz pazar pidesi yendiğim oluyor ama artık canıma tak dedi mutsuzum elim de bıktı ne yapacağımı bilmiyorum arada yemek bana hep kilo aldırdı Tekrar Chia tohumu yeşil kahve bunlardanda korkuyorum K

arkadaşlar sebze ve meyve diyeti yapın..3 ana ve 3 ara öğün yiyerek zayıflamak mümkün.. az az ama sık sık yiyerek zayıflamaj mümkün... ayda 1hafta diyete ara vermek gerekiyor.. yoksa kilo vermeniz durur.. tabii sporu da unutmamak lazım.. en azından günde 1 saaat yürüyüş. hoş ben günde 4 saat maksimum yürüyen biriyim.. herşey kafada bitiyor arkadaşlar... kaydirigubbakcemile5

dayanamıyorum artık. pazartesi dr gidicem 2 aydır neden vermeyorum dıycem. diyabet eğilimli bir hastayım buyuzden durmus olabılırmıyım( şekerim çıkıyo olabılırmı.. insülin direnci diye birşey varmış. eğer bu direnç kırılamıyorsa yanı dıyetle yedıklerımzle asla kılo falan verılemezmıs.. kg verme ugruna harcadıgım paralarla 3 ay once keske bır yuruyus bandı alsaymışım.. off yaa ıyıce bunalıma gırıyorum buaralar.. kaldım yaa resmen tık yok.. benı anlayan varmı acaba( artık bıktım cabalamaktan... kendımı hıc ıyı hıssetmıyorum...

ben de takıldım 69a... yeme şeklini değiştirmek lazım sanırım. geçen sene 73e takılmıştım, cornflakes yemeye başlayınca 69a düştüm. şimdi sayıklıyorum aynı yerde. yeni formül şart... F fatmasu

Rica ediyorum zayıflama hapı kullanmayın. Okuyorum "65 kiloyum hap kullanacağım" diye lütfen yapmayın, ne gerek var öyle ya da böyle gidiyor. Bir arkadaşımı bitkisel bir zayıflama hapı kullandığı için kaybettik daha 24 yaşındaydı. Lütfen kullanmayın.

Kilo vermem durdu 69 kilodan aşağı oynamıyor, 2 haftadır diyet, egzersiz yapıyorum ama sonuç alamıyorum, canım çok sıkılıyor senağlama Dertleşmek istedim. Aynı dertten muzdarip olan ve bu sorunu aşanlar bilgilerimizi paylaşalım.

hala 57 deyim.. benm bünyem de ammada yavaş yakıyormuş yaa..:)) demekki yavaş yavaş vericem. ama moralım bozuk değıl.. tekrar eski günlerme donmek ıstemıyorum ve. bunun ıcın de elımden gelen cabayı gostercem. M

Benim daha ilk bakalım bende 3 istiyorum ama Allah'tan hayırlısı:)

cornflakeslemi düsdün 4 kilo birden nekadar sürede günde kac kere yedin?

metabolizman durmus olabilir ben 117kilodan 68 e dustum ayni sorunu yasiyorum yemiyorum sporumada devam ediyorum lakin cakildim kaldim gecen hafta biyerde bi paylasim gordum uyguladim ve tekrar kilo kaybetmeye basladim sizede yazayim dilerseniz uygularsiniz faydasini goreceginize inaniyorum 2 yesil elma 3litre su 1 adet limon iki cubuk tarcin 4 adet karanfil bir cay kasigi karabiber bunlarin hepsini tencerede elmalar pursuyunceye kadar kaynatiyorsunuz ardindan suzuyorsunuz ve gunde iki bardak iciyorsunuz kalanini dolaba ertesi gune saklayabilirsiniz bittikce tekrar yapabilirsiniz ben bi hafta once 68dim suan 66 oldum

arkadaşlar u sabah tartıldım vee 55.700 kg olduum:)) darısı tüm arkaaslarıma gelsın.. buarada dıyetımı tam uygulayamıyorumm daraldım artık..53 olunca bırakıcam.. ümidim artık raamazana kaldı.. boyum 1.50 oldugu ıcın kılo aldıgım zaman hoş durmuyorum.. . push ;

bende sizdenim. gerçi diyet yapmıorum. az ve sık yiyorum. ama yinede inemiorum ya. çok az yesem bu sefer gozlerim kararıyor. ben çıkamadım işin içinden. bence spor şart yaa. arada yapıp arada bırakınca olmuo. mafoldumben

bende bayılmıştım. dediğim gibi sadece bir akşam yemeği ile olayı çözdüm yerimseniben limonata_ dostun varken düşmn

pirinç lapası yapabılırsınız, gunde 3 kere yagsız tuzsuz 1 cay bardagı pirince 2 bardak su. yogurt ve baharatla yıyın 2 gun süper hızlandıryo

merhaba arkadaslar yaklasık 2,5 aydır dıyet yapıyorum bol su egzersızler de tabı ama 3,5 kg verdım nası sınır oluyorum anlatamam.. tartıda tık yok ya. görmek ıstemıyorum artık onu( bıtkı caylarna basladım.. ne yapıcam bılemıyorum.. moralım de gıttı.. arkadaslar lutfen bi çozum yolu bulun... ahbitanem çok

geçen sene yaptığım rejimde kilo vermem durmuştu benimde. tartı gr oynamıyordu. o kadar az yememe ve spora rağmen. sonra biraz araştırdım. bir akşam yemeği yedim o kadar olur. ne buldumsa yedim -tatlicadiarzu- ertesi sabah tartıldım 1 kg eksilmiştim. sonra devam ettim diyete. ara verme olayı bana mantıklı geliyor. limonata_ dostun varken düşmn

merhaba. bugun dr gıttım koskoca 1 ay 100 gr vermısım. ne acı bişey yaa( sonra dr 1500 kalorılık bır dıyet ayarladı.. artık boyle devam edeceğim.. ve bişey daha zayıflama hapının hıcbır faydasını gormedım ben. aldıgıma da çok pısman oldum.. elma sandaloz ismi. ve aldıgımı da aileme dahı söylemedım. kızacaklarnı bılıyordum.. sen de boşverr alma derim. o zayıflama hapları kılo falan verdırmıyor. metebolızmayı hızlandırıyor.. ama bağırsaklarmızı fazla yıpratıyor. en ıyısı doğal besılerle derdımıse çare bulmak. tok tutmak ıcın elbette yıycek bıseyler vardır. ve metobolızmayı hızlandırcak seyler... ve bugun doğru bıldım bır yanlısı ogrendım. ben su tuketımını genelde sıcak olarak tercıh edıyorum. ama dr sadece sabah ac karnıma sıcak su ıcebılecegmı soyledı... bunun dısında sındırımı yavaslatıyormus kılo almama neden yanı. normal oda sıcaklıgında beklemesı gerekıyo.. bende habıre sıcak su ıcıyordum... bıtkı cayı ıcıyorum.. yesıl cay. ... ümidimi iyce yitirdim suaralar.. A ayden

yok canim en cok kilo ilk hamilelikte aliniyor digerlerinde pek alinmiyor cunku bilincli yiyorsun sonrasini dusunerek ben ilkinde valla hep baa dediler sen hamilesin aman ye aman bi yerin sismesin aman cocuga bisi olmasin ye ye ye yedirip durduar bend emasallah yedim durdum ilk hamileligimde 30 kilo aldim emzirirken yine aynisi sutun ceker gogsun siser ye babam ye ikincide 9kilo aldim normal yedi abartisiz sebre agirlikli falan ama ilk kilolarimdan kurtumadan hamile kaldim ikinciye ucuncuye onlarda sezeryan olunca kiloar haliyle yapisti kaldi bende ama sukur ya uzunda surse kurtuldum N