penguen gibi ha, çok güldüm buna yok tatlım böyle kalmazsın, ortaokula kadar ben de bir süre öyle içe bastım. hatta hiç unutmuyorum yolda yürürken, hayırsever bir teyze "bu şekilde yürümeye devam edersen evde kalırsın, kimse almaz seni" demişti artık o gazla düzgün bastım demeyeceğim tabi bir ortopedist ile görüştüm ve bana ortopedik bir ayakkabı önermişti, unuttum adını. 1 seneden fazla o ayakkabıyı giydim, sonra normale döndü basışım. öyle kalmazsın korkma tenesemisir Her şey insanlar

çaresi var mı gerçekten ya ben düz tabanım, özellikle sol ayagım çok içe basıyor ayak alıştırmaları yapıyoru yıllardır ama bir faydasını göremedim..

Selam kızlar. 18 yaşındayım. Ama pek fark etmemiştim.. Annem önceden sürekli uyarırdı dışa basıyorsun diye dikkat etmeye çalışırdım. Bir süre sonra arkadaşlarım da söyledi aynı şeyi. Ne kadar düz basmaya calışırsam çalışayım 5 10 dk sonra yine ayni basış pozisyonunu alıyorum. Düz basmaya çalışırsam diz kapaklarım içe doğru bakıyor ve ağrıyor. . Ama rahat ettiğim gibi basarsam da diz kapaklarım düz bu sefer de ayaklarım V seklini alıyor yürürken. Buna dışa basma deniyor galiba. Elbise falan giymek rahatsız eder oldu. Yarın ortopedi doktoruna gideceğim. Acaba bunun bir tedavisi var mı yoksa bu yaştan sonra panguen gibi mi yürüyeceğim?

bende içe basıyorum ve hala öyleyim... kardeşimdede var bu sorun... bir fizyoterapistle görüşmüştü kardeşim içe basmanın baldırlardaki bir kas tembelliğinden olduğunu o kasların çalıştırılması durumunda düzeleceğini söyleyip bazı hareketler öğretmişti... belki sizinkide buna benzer bir durumdur... Bitttter

Heh tam benlik bi konu... Ailem sürekli dalga geçiyor.. İçe basıyorum bende ayakkabılarımı bi görsen içe dönük.. Gidipte pahalı ayakkabı almak ne mümkün.. Ayakkabı 1 aya pert oluyor.. Malesef düzeltemiyorum.. Bir gün hastanedeyken bir doktorun denemesiyle farkettim.. İçe basıyorsunuz bi rahatsızlığınz var galiba demişti.. O gün farkettim.. Düzelmiyo malesef

A benımde boyle bır durumum vardı sımdı hatırladım. Ne zaman duzeldıgını tam bılmıyorum ama tahmınım unıversıte bıtıp ıs hayatına atlınca topuklu ayakkabılar gıymemle oldu. Topukluya alısana kadar dıkkatlı yurumen gerekıyor ve yuruyusun duzelmıs oluyor bu sekılde. Ondan once spor ayakkabı ıle yururdum hıc dıkkat etmezdım. Dısa basarak yurumem normal yuruyusumdu. Sımdı dumduz ve estetık yuruyorum:) delimaviii bayan değil

Ortopedi ayakkabılar giymenizi tavsiye ederiiimm :=) burcudeniz

merhaba canım çok önce paylaşmışsın merak ettim doktora gittinmi... bende dışa basıyorum daha önce tv de bir ortapedi doktorunun egzersiz ve sporla düzeldiğini söylemişti ama ben o zaman farkında değildim dişa bastığımın o nedenle ilgilenmemiştim... sen bu zaman zarfında bilgi edindinmi... ortapediye gittinmi... senden alacağım bildirime göre bende gideceğim... M

Hahah valla sayıca çok olmamız beni de rahatlattı WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Bende bu durum giydiğim ayakkabıya göre değişiyor. Yumuşak tabanlı ayakkabı giydiğimde içe doğru basıyorum ama normal sertlikte bir ayakkabı olunca düz basıyorum Yeni aldığım ayakkabı yumuşak taban ve resmen dediğin gibi penguen oluyorum S