ya peki sen hangi diyeti uyguladın ne kadar zamanda indin o kiloya tanriim cok ihtiyacım var bunun cevabına utancımdan erkek arkadasımın yanında bikini giyemez oldum( bayanbaloncuk Ay ve

3 ayda ancak ilk 2 ayda verdim bu kilonun cogunu :) diyet degil yasam tarzi benimki sadece 2 ögün yemek yiyorum asbah hakvaltisi ve aksam yemegi :) ara ögün de olmayinca haliyle gidiyor kilolar

Peki neyi ne kadar yiyorsunuz ölçerek mi yoksa doyana kadar mı? bayanbaloncuk Ay ve

ya kızlar 3 gundur dıyetteyım 2 gun yuruyus yaptım durdum bırde ama benım vermek ıstedıgım kılolar kemigin adını bilmedigim için tarif edicem göbegimizin bittigi yerde her iki yanda kemikler var ya onların ustu remen lop lop et bende ıstedıgım nokta onları vermek bunu nasıl başarabilirim? bayanbaloncuk Ay ve

ekmek tüketmiyorum hic. aksam yemegindeki ölcüm 1 corba kasesi hangi yemek olursa olsun 1 kase yiyorum. sadece corba yiyeceksem aksam yemeginde onu 2 kase yiyebiliyorum. tek cesit besleniyorum aksam ögününde corbaysa corba, yemekse sadece yemek. sabah kahvaltisindada peynir yada süt veya yogurtun yaninda meyve agirlikli besleniyorum, ceviz bedem yiyorum 1 yada 2 tane soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

canim benimde öyleydi bi ara tabi ben 74 kilodan indim bu kiloya :) kilo verdikce eriyor oralar, ben hic kemiklerimi hissetmiyordum o yaglar yüzünden ama simdi dokundugumda elimle cok rahat hissediyorm hatta batiyor bile ordastop