sporu elden bırakmamak güzel vucudun sırrı bence.. 2-3 aydır spor yapamıyorum vıcık vıcık oldum. hemen 38bedene çıktm. kotlarım olmuyor, gömleklerimden birşeyler börtlüyor.. off ya.. yaramı parmakladın.. 12 ay fit gezemiyorum, çıldırıyorum..

acıktığı için değil iştahı açık olduğı için değil yemek yemeyi sevdiği için yiceği yemeği özenle seçtiği için doymak için değil zevkini çıkara çıkara yemeği yiyenler içinde bir incelme formülü var mı acaba? kilolu değilim ama fazlam var bana göre sizinde benim 3 5 kilo fazlalığınız varsa ve bunu vermek için bir formülü olan varsa yazabilir mi?