Selam kızlar... Inşallah doğru yere konu açmışımdır. 1 bucuk aydır sağlıklı yaşam a başladım. Spor yapmaya pek zamanım yok. Yogun çalıştığım icin. Sabahları 1... 1 bucuk saat yürüyüs yapiyorum. Gunlük 500...600 kalori atıyorum Size sorum Kaç kalori kaç kilo yapar? Ve daha hızlı kalori yakma yöntemleriniz varmı. Su günde 3 litre içiyorum. Teşekkürler :) Efser