Merhaba canlar Kendimi bildim bileli kilolu bir kadınım. Yemeyi çok seviyorum ve asla diyet yapamam... Öncelikle yeni yıl bahanesiyle kendimi sağlıklı beslenme ve biraz spora verme çabasına girdim. Kalori saymayi ve bu sekilde az ve Saglikli yemegi umuyorum. Az da olsa uzun vadeli zayıflamak istiyorum. En azından böyle daha mutlu hissederim herseyden de olsa tadimlik yerim diye düşünüyorum. Hedefimi fazla abartmıyorum ve 5 kilo net ile başlamak istiyorum. Eğer 5 kiloyu mutlu bir sekilde kaybedersem ilerleyen zamanda üstüne bir 10 kilo daha vermek isterim. Bir kaç motive eden sozlere okadar ihtiyacım varki... :) sizlerin kilo verme ile ilgile hikayelerinizi burdan paylasirsaniz cok sevinirim. Sağlıkla kalın

Çok doğru

Fit olmak daha güzel

Diyet yapma porsiyon küçült diye bir tavsiyem olacak nacizane -istahgillilerden kazandibi

Resminiz okadar güzel ki. Ahh ahh K