Zaten yorumlarını beğenerek okuyordum bir de bu hamarat yanını görmüş oldum. Harikasın

Verecek 5 kg var veremiyorum bi turlu

Size de maşallah canım Peki verdiğiniz kiloyu aldınız mı hiç

iyide anladığım kadarıyla zaten tamamen diyet yapmışsınız :) if diyet benzeri birşey yine kısıtlamalı davranmışsınız :)

Ha bu arada kendime muzlu aglayan kek yapmaya gidiyorum

Senin eski kilonla ayniyim. Çok büyük gaz oldu. 10 gün super bir zaman bence bu kilo için. Arada şekersiz çay kahve var mı? Şu içiyor muyuz Badem

Ben de aksam 17.00da yiyorum ayni sizin dediginiz gibi. Faydasi oluyor. Ben oglen meyve yiyorum ama N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Açtığınız yer yalnis ama dediginize katılıyorum ben de sizin gibi yapmıştım 85 den 75 sonrada 67 ye düştüm ama yine aldım aynı yöntemi tekrar yaparak bir haftada bir kilo verdim tabi takim gurubumuz 6. takim sayesinde birde P -pastel

Sizi tebrik ediyorum. Hiç istemediğim bir kiloyla hamileliğim başladı 158 boya 68 kg. Üç ayda üç kilo almışım. Şuan dört aylık olduk cesaret edip tartıya çıkamıyorum. Böyle saglıklı fit karnı burnunda hamileleri gördükçe imreniyorum. Ama bazen öyle krizler geliyor ki dünya umrumda olmuyor. Bebşşlerinizi birlikte dha saglıklı besleniyorum ama git gide de alıyorum dogal olarak. Sonum hayır olsun. Ne bileyim içimi dökmek istedim :) . push ; M

Ayyy saat 17 erken deilmi ya nasi dayanirim bennn anammm Panik atak geliiii

tam anlamıyla ne yediniz örnekle söylermiisniz ekmek hamur işi tatlı falan filan kestiniz mi? B

tesekkur ederımm :) yoo almadım 1 bucuk senedır sabıtım saglıklı beslenmeye gecınce kılo almanız ımkansız ama dıyet yaparsanız dıyetden sonra tekrar alabılırsınız dıyet amelıyat oncesı dugun oncesı gıbı seylerde hızlı etkı eden gecıcı surec saglıklı beslenme bır ömur sekerlı urunler kızartılmıs urunler hamur ıslerı komple kesıldı https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/saglikli-beslenirken.1083846/ bu benım konum yedıklerımın tarıflerı var unsuz sekersız pastalar :) cıkolatalar kekler borekler puacalar mısafırlerıme yapıyorum

Teşekkürler Matmazel Ama konu buranın konusu değil

Hayatım da hiç olmadigim kadar kiloluyum şu anda dünyaları yiyesim geliyor diyete başlamaya cesaretim yok doymayacakmışım gibi geliyor. Tam bi kısır döngüdeyim.

Tam 10 gün önce 63,2 kiloydum, şimdi 59,7.. 3.5 kg yağdan gitmiş. Tek yaptığım 17:00 dan sonra hiçbir şey yememek. Kahvaltı ve akşam yemeği olarak sadece 2 öğün yaptım. Evde ne piştiyse ondan yedim, günde de 1 dilim tam buğday ekmeği yedim. Kahvaltıda yarım dilim, akşam yarım dilim:) Bu süreçte açlık hissetmedim hiç, çünkü sebze yemeklerinin yanında yoğurtla veya salatayla gayet karnımı doyurdum. Kahvaltımı da öyle güzel yaptım ki.. Peynir, domates, salatalık, birazcık ceviz, yumurta.. gayet doyurucuydu. Değerlerim düşüktü, onlar bile normale döndü. Rutin doktor kontrolüm var, her şey çok iyi çok şükür. Tamamen sağlıklı beslenme ile. Kendimi diyetteyim diye hiç kasmadım, gece yemeleri kestim o kadar. Fotoğrafımı çekmiştim o yağlı yağlı çirkin göbeğim bile öyle toparlanmış ki bu on günde.. Diyet yapıyorum diye düşündüğümde çok stresli oluyorum, tüm abur cuburları canım çekiyor. Kendimi kısıtladıkça o diyetler hep son buldu, dayanamıyordum. Şimdi sağlıklı besleniyorum kafasında olduğum için her şey daha kolay. 3,5 kg az gelebilir ama böyle bir sonuç aldığım için sizlere de yardımı olur diye paylaşmak istedim:)

Bende 3.5 ayda 15 kilo verdim ama diyeti bırakınca 5 ayda 9 kilosunu geri aldım,,, tabi çok fazla abarttım yemeyi ondan oldu Teşekkürler cevabınız için konunuza hemen bakıyorum

gayet guzel vermıssınız daha ne olsun hıc az degıl :) bende bu sekılde 6 ayda 45 kılo vermıstım ama ben hıc ekmek yemedım almam gereken karbonhıdratı salatadan kabaktan havuctan aldım malum sebzelerde bos karbonhıdrat sayılıyor tebrık ederım sızı supersınız :)