Aksam tukettiklerim. . Her obez gibi kizartma magduruyum ama bugun sivri biberi teflon tavada 2 kasik yag ile iyice kavurdum uzerine 6 dis sarimsak ve 2 domatesi ekledim. . tam kizartma tadini vermedi ama idare edrdi. .6 catal dolu dolu yedim 2 dilm beyaz ekmekle tabi. . ve 3 tane zeytin. . cikolata cazibesine yenik dusmedim 3 kucuk kare ile kaldim sukur allaha. . OiRPATA

asicim ah ah kurtulsak şu kilolardan ooffff OiRPATA

oirpata kıs ben bu nici yazmıyom be asim diyim... asim önce bu karamsarlıgı bırak bence canımya insan kendine acıyarak degil güvenerek bir şayler başarır. önce kendine güven.. yaptıgım işte kararlı ol ki başarasın.. maden takımayazmıyorsun bende burdan takip edicem seni. ama dedigim gibi menülerini ve sporlarının özeteni istiyorum.. okey... titto79

cnm ben de yazdıklarını okuyunca kötü oldum. hep yaşadığımız şeyler. ama başlamışsın bak sakın vazgeçme. bende nerdeyse bi ay oldu başlayalı3-4 kilo verdim. sonuçta başarılabilir bişey o sığ kafalı insanlar bunun farkında değil. OiRPATA

boyum 171 ve şuana kadar düştüğüm en alt kilo seviyemse 53... valla mankenlere taş çıkartıyordum yemin ederim o kiloda.. sırnaşık şeysırnaşık şey tabi o zaman aşırı düzen vardı disiplin vardı hayatımda. radikal kararlar almıştım beslenme konusunda.. şimdi saldımm azda olsa yiyorum abur cubur.. sevgili kocacğım sağolsunn elleriyle besliyor ama artık geri çeviriyorum onuda.. bak şimdi geldi şişman çağlarım aklıma ağlamaklı oldum yasenağlama

hoşbulduk anacımopuyorumnanaktan her zaman gitmiyor bu diyet işleri malesef aksadığı oluyor muhakkak. bi önceki günün telafisini bi sonraki günde yapabilirsen ne ala.. sen diyetine en iyi şekilde uymaya çalışta Allahın izniyle herşey hallolur kuşum:1hug: OiRPATA

neyse benden bu kadar. . obez derken ve yazdiklarim kendimle alakali arkadaslar kimse ustune alinmasin. . kisaca sunu diyeyim kendime beynimde hep bu dunya fit bunyeleremi ait sosyal haklar onlarami verilmis sorulari cok gecti. . dogruya dogru aynada kendime cplk baktigimda resmen harita gordum daglik kesim gibi. . gercekten vasat bi durum. . sismanim halimden memnunum diyen hic kadin gormedim. . mesela ata sozlerine siginan ben ata sozune bile isyan durumundayim. . 1 dirhem et 1000 ayip ortmez ancak ustumuze kefen orter. . bu bir gercek. . ailem genetik rahatsizlik furyasi sanki. . piyangoyu 2 kez yakaladim astim hipotroit suan sahsimda mevcut. . bu kg ile ilerlercem seker hastaligi kacinilmaz olacak. . benim kg vermemek gibi sorunum olmaz aslinda ilaclarimi duzenli alip ve daha dengeli beslenip birazda sporla ne yag kalir ne kg bunu biliyorum ama cok yoruluyorum hep bumu hep boylemi yasijam bunalimlarindan. . artik durmak yok devamini getircem . push ; OiRPATA

selam kk 2008 den bu zamana kadar icine yazdim cizdim agladim zirladim icimi doktum ve cici arkadaslarimda dinledi. . cogu seyime ortak oldun cok tesekkurler. . . gelelim mevzuya buralara geldigimde 107 kg ve mutsuzdum 90 ile gorusmemize ara verdim. . 6 ay sonra 99.4 olarak yine geldim. . senin aracilign arkadaslarimin yardimiyla 97 oldum. . ama 2010 da ben mezun olmak istiyorum. . bu topic in amacida yaptiklarimi yazmak en azindan benim gibi olanlarin birazcik yardim etmek. . turkbayragi OiRPATA

sağol yasemin ınş bu yıl olacak bu iş neyse gelelim bugüne pek bi süpriz doluydu. . Baskul süpriz yaptı eşim süpriz yaptı. . Baskul süprizini cuma günü yazacam. . Ama eşim evlilik yıl dönümümüz ay sonu dolayısı ile hediye alamamisti ama bugün malum ay başı bana çok güzel bi telefon almış pek güzel ya. . bu yıl hayret yemeğe çıkarmalar :) amanin dedim yani

iste sonunda Geldim cici sayfam :) geldim ama kafa bi milyon sinir sistemi çöktü beynim hata veriyor :- insanlar niye böyle acımasız? Yada düşüncesiz kendini güzel zanneden budala tipler nie bu kadar çok yahu yıllar sonra gelmişim ankaraya kaç yıldır görmemişın beni insan gibi konuşmak dururken niye benle dalga geçmeye çalışırsın ki kendini komik mi sanıyor yada etrafa fark mi yapmak istiyor peki ya etrafındaki insanlar niye böyle birşeye müsade edip ona katılıyorlar tamam kardeşim şişmannim bunu saklayacak bi yer yok ki niye benim kilolarımi söz edip alıyorsun ağzına söylenen sözleri yazacağım ama parmagim tık deniyor OiRPATA

Anam m m kız o sopa büyük küçük çubuk la fur kafama doğruya doğru bugün bozdum mevzuyu akşama doğru oldu hain kalori saldırısı ıskender yedim ama yarım tabak:) . . . . . Ironc bacım tabi değin doğru papaz hergün bizim gibi sebze yemez:) bazen canı ıskender ister:) ama yarın kesin kez sebze ye dönüş var:) OiRPATA

yok kardesim adamgibi asilinca ipin ucunu oluyor sanirim fitness ve bogazimi tutmam ise yaradi. . reglimin 2. gunu olmasi yemegimi yememe ragmen kg da bi abeslik yok yani 2 kg fark yapan zamanlari bile gordum ama az once tartildim 500gr fark var. . du bakalim cuma gunu ak koyun kara koyun cikack meydana kUtahya

Kuzum senin durum yine iyi bana gore ama ibret olsun bu halim sana:) ramazan sonrasi gitmeye baslijak bu kg lar emin ol. . . derece bile yapcaz gor bak OiRPATA

ben başkalarının görüntülerini alay konusu edenlere insan bile diyemiyorum.. söylenecek çok şeyim var içimde onlarla ilgili ama malum kk kuralları gereği susuyorum OiRPATA

merhaba seni öyle iyi anlıyorumki ben obez değilim ancak buna ramen bile kilolarımla ve iştahımla ilgili o kadar çok şakaya maruz kaldımki ancak herşeyden önce bilincini programlamalısın diyetleri falan boşver belki hani şu 5 gün et yeme olayını tavsiye edebilirim kendince ufak değişiklikler yaparak uygulayabilirsin eğer zorlanırsan sonrasında ise soğan suyu topiğinde yazdıklarımı oku işe yarayacağından eminim umarım herşey gönlünce olur yazmaya devam et kimse okumasada kimse cvp vermesede yaz hatta hergün yediklerini içtiklerini ağzından içeri giren her bir lokmayı bile yaz bunlara baktıkça daha az yemeye başlayacaksın ilk başlar zor olabilir ama kolay ne varki bu dünyada sevgiyle

Süpersiniz, süper başka ne denir ki OiRPATA

bravo ironic nasil yaptin canim sen 60 olmayi? yazdiklarinin hepsi basima. geldi geliyorda. . allahtan evliyim diyecem lakin evlilikte flort kadar acimasiz espirilere maruz kaliyor insan

başarılarrrrrrrrrrr şekerlerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... yanınızdayım OiRPATA

Şişman olmak bu kadar utanç bi durummu utanç dan ziyade lafın nerden geleceğini bilmemek zor bi durum ayrı bisi anlatayım cidden obez olmak zor kardeşim ziyaretten eve dönerken trene bindik çapraz koltukta 17 Yaşlarında bi kız oturuyor du ve malesef ki kız obez di yavrum öle çekiniyor du ki neyse trenden indi arka koltukta bi kadın kızın hırkasına pat lafı soktu o kilo ile nasıl giymiş tövbe yarabbim sanki mini etek giymiş gibi bi hırkaya laf ediyor biz çıplak kalalım olmazmi Şişman iz ya bize bu yakışır anlıyaacan bu kg cidden başa bela C

masalah canim basarilarinin devamini diliyorum.. insan istedikten sonra basariyor OiRPATA

Anam m m bedisim hosgelmisin benim haneye :) eve kuzum bu kafa gec anladi ama sonunda anladi. . yapcem artikin artik tosun olmaktan biktim ben. . sende kafanda diyet isini hallet falla benim yanima gelme pek bi gicik buralar

aytenim tebrikler canım, 1 kilo verdin ha, eeeeee şimdi oldumu takımdan çıktın bide üstüne kiloda vermişsin, ne vardı cumadan sonra çıkaydın, neyse canım inşallah böyle devam edersin opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan W whiteice67

Tesekkurler canim. . burayi kendime gunluk yaptim canim icimden geceni yazacam. . reel de paylasmak imkansiz ama burda insan daha osgur oluyor. . birde benim gibi olan arkadaslar var onlarida takip edip bisiler ogreniyorum. . 23 eylul neyin donum noktasi? OiRPATA

ablacım sni tbrk ederm. sdc sen paylaşım yapmana rağmen devam ediyosun yzmaya. bn sni takip ediyorum. yediklerine bakıp fikir ediniyorum. şuan diyette değilim ama 23 eylül tam bir dönüm noktası olcak bnm için =) bşarılar ablacm OiRPATA

diyet gruplarina gir janem orada resimli anlatim var. . OiRPATA

ınslahh en kısa zamanda ıstedıgın kıloya ulascaksın OiRPATA

slm millet aeben bacım sen kaç kiloydun?sanada bol kilo vermeler dilemek isterim.. a. s.

evet sahurluk hazirlaym falan derken geceye kaliyorum. . aynen canim benim durum suan oyle esimden once aile anliyor. . masallah 5 kg dogmak her kula nasip olmaz. . ben 2 kusur dogmusum benim kg problemide 20 li yaslara girmeyle basladi vitamin takviyeleri basladi istah acilmasi ile sure geldi ama 80 hic gormemistim. . hamilelik dogum sut icin yemek yemeler derken 107 de kala kaldim. . OiRPATA

kendimce paylasmaca. . . obezsen muhtemelen mucize diyet yada hap beklersin hapi ic hop sabaha 60 kg ol ama bilmezler ki ole bi hap diyet yok aslinda bilirler ama inanmak istemez. . sok diyetler le 5 verip 10 almayida dusunmezler. . tek tur besinler le yapilan sacma diyetler makarnasi vs diyetleri. . tamam kg veriliyor o diyetlerle ama istegine ulasinca normal beslenmeye gecince kus kadar yensede cal degerinde ki dengesizlik hop almaya basla. kg oturarak yemeyerek verilmez bunu anlamaz benim gibi obez. ya sagliktan kaybedilenler. ? canli ornekler cok. . misal kalp kasi diye bi mevzu var 1 insan ayda 8 kg ustu kg veriyor ise dr ye gitmesi farzi mubahtir. . asiri su tuketimindn zehirlenmeler. . ve nice rahatsizlik ardindan gelir. . OiRPATA

Teşekkürler yasemin güzel dileklerin için barbie kadar olamasamda lahana bebek olsam daha iyi olur

tamam tamam sırnaşık şey afiyet olsun... kıs mesaj gönderemiyorum ne var yazdıgımda olsun saklımız yok herkes fark etsin bidahda olmasın.. lmaz: lethem

canım benımm bu defa kafanda bitirdin cok belli eskisi gibi deil inanıyorum olacak başaracaksın OiRPATA

kendimce paylasmaca. .. obezler enteresan insanlardir. . deli gibi zayif olmak ister. . ama cilgin gibi de yemek yerler kimi obez sirf bu laflardan hirs almak yemek tuketir kimi obez de zevk icin yer. . . bana yapilan bi espiriyi yazayim. . ate senin yemeklerin kesin guzeldir dedi birileri bende yo o alakasi yok dedim o zaman bu kg nasil yaptin didi yiyerek didim hem ne alaka kg ile guzel yemek yapmanin didim umit ustayi gormuyonmu didi. . tamam umit ustada obez ama benzetilmek yikti beni. . bundan 1 ay oncede ate cok zayiflamisin ayni akrep nalan gbi olmusum gbi ve surulerbe espirilere magruz kaldi bu beden. . otobus bileti hakkinda yapilanlari hala duymaktayim

bn 23ünde üniversiteye başlıyorum da =) tatildeydim3 aydır ama zayıflayamadım. evde kalmanın etkisi olsa grek. hep yicek şey arıyorum aç olmasam da. okulun başladığı ilk gün başlayıp pes etmeden devam edicem diye söz veriyorum kndme o yüzden ablacım :) OiRPATA

tamam canım evet gerçek. ama yakınmakla olmuyorki işte lmaz: mucadele edip kurtulmassan böyle devan edecek... klava: ben bekliyorum seni ama hele taşınayım degil. hemen kaydirigubbakcemile bilki bi sonraki güne attıgımız şeyleri hep erteleriz.. belki okdar sıkı olmsade tam anlamıyla başlayana kadar boş durma derim ben en azından + geçmessin... dikkat et yediklerine. valla elimde sopo bekliyorum. klava: ona göre benden kurtuluş yokkk taaa 70 görene kadar...:1hug: . push ;

Aman ironicim sakin kg alma gelme benim taraflara yeminle stres icinde yasiyor insan. . kocisine de soyle katlem katlem yag deposu olmak pek hos olmuyor. . insanlarin fiziki ile dalga gecenlere aynen bende bisi diyecem ama a aynen k k kurali. . OiRPATA

Çok teşekkürler beren ınş sende hedefine ulaşırsın sanada başarılar:) ben çizelge yapamıyorum tel üzerinden giriş yapıyorum :) kg başa bela valla almak kolay da vermek yokmu of of

oirpata. cım, tebrik ediyorum azminde.. ben de benzer bi konu açtım burda, hem günlük hem diyet tarzında devam edicem bugün yeni başladım :) desteğini bekliyorum :) OiRPATA

evet ama verdıkten sonra ohh mıs gıbı gıyınıp dımdık yurumenın hazzını yasayınca bırdaha almassınız arkadaslar... ben ınanıyorum sızde ınanınnn OiRPATA

kendi kendime paylasmaca. . . . obezsen 2. sinifsin arkadasim senin yasama hakkin yok gorsel kirliliksin dunyada. . yolda yururken balik etli tiplerin parmagi ile gostererek ben bu kadar varmiyim diye arkadaslarina sorulacak kocaman bi sorusun cvp lari duymamak ise sansa bagli. . bi cafe veya parkta tum bakislari ustune cekme gibi bi durumun var. . halbuki unlu bi sahis degilsin sadece obezsin. .

kıs taşınma işi bitmedimi hala gelemedin bi türlü.. yoksa bendenmi korktun.:jeyyar: OiRPATA

oncelikle gecen sene yaptiklarimi gozden gecirmek adina yazayim. . bol spor ve fazla yasaklari olmayan diyetimle 2 ayda 92 olmustum.. elma sirkesinin faydalarini gormustum. .

şimdiden başarılar dılerım canımopuyorumnanaktan OiRPATA

selaammmm bakıyorumda kilo vermeye başlamışsın çok sevindim gerçekten.. bayadır yazmadım senin günlüğüne.. ama herşey yolunda daha da iyi olacak inşallah.. öpüyorumseni güzelim... a. s. OiRPATA

alkisalkisalkis tebrikler... ama yok seni 70 görmeden iyi deyil...:dilcikar: not :bu arda iskender gözümden kaçmadı haaaaşakkıdı OiRPATA

Tsk huzuncum insallah devami gelecek. . OiRPATA

evetttt geldim ziyarete zemuszemus OiRPATA

Aebenim kendimi rencide etmek değil be kuzum bunlar:) bunlar yeminle hep başıma geldi ve geliyor da kuzum dün mesela kızılay a indim kışlık birşeyler alayım diye. Mine ye girdim anneanne kıyafetleri var tekbir e gittim mübarek tüm obezler xl bedenleri tüketmiş hadi ate neyse dedim geziyorum yine tabi deli kocacimla :) giyim dünyasının altında flo var ayakkabılara bakarken yukarıya çıktık ana ne göreyim XXL Kazaklar saldırdım :) onları üstüne para verseler giymez dim eskiden ama mağdur olmak var ya a gittim 2 tane aldım ve sımli bak bu kendimi assaglamak değil gerçek takip et beni sen dua et işler hemen bitsin OiRPATA

kolay gelsin sabrın daim olsun incecik olursun inşallah OiRPATA

ben geldimmmmmsenağlamasenağlama OiRPATA

Şükür bitti gül Ranaam :) bugün kendi evime geçiyorum lakin kilo arttı eminim pantolon dar geliyor Afro minik

hepinize tesekkür ederimmm sagolun arkadaslar :)) bu aralar giremicem siteye ev meselesi yüzünden amaaaaaaaa gümbür gümbür dönecem :)) yapacagım basaracagım eminim:) cok tesekkürler sagolun...

kizlar su kilo cizelgesini nasil koyuyosunuz yaaa? OiRPATA

birazcik gunluk birazcik diyet birazcik moral tadinda ilk merhabam ile hosgeldim alanima. . . sevgili modlarim sorun olmaz dimi konum? OiRPATA

Tebrık ederım sızı ınsallah omur boyu cok mutlu olursunuz ayrıca sen barbıe olunca hersey daha guzel olucak emınım... OiRPATA

sana başarılar dilerim canım ben de bunda 5 ay öncesine kadar 85 kg idim azmettim elma sirkesi kullandım sandaloz kullandım az vede sık yedim şimdi şükür 70 kg oldum benim hedefimde 60 kg olmak ramazan dolayısıylada diete devam edemiyor insan ama bitanem azmedersen yaparsın ben sana inanıyorum sen zayıflayıp barbie bebek gibi olacaksın o senle dalga geçip saçma sapan espri yaplara sen espri yapacaksın bide canım kimseye diette olduğunu söyleme sen kendin yap hergün yürü gerçi sen diet yapmışsın benden iyi biliyorsun bide moralin hep yüksek olsun psikoloji ne kadar iyi olursa insan o kadar mutlu kilo veriyor bide çizerge çıkar hep beraber görelim kilo takibi ama böyle şeylerde moral çok önemlidir canım ben senin arkandayım vede herzaman sana destek olmak için burdayım canım ama azmedersen vede inanırsan kesin manken gibi olacan bitanem