Egzersiz :) Her gün plank hareketini rutin edin kendini. Yine netten göbek şekillendirmek için kendine uygun egzersiz videoları yap. Ama istikrarla devam et. Bol su iç. Yağ yakımında etkili ; yoğurt tüket. Yoğurdunu bir de gece yatarken içine yarın limon sıkıp pul biberle tüket.

Tamam deneyeceğim çook teşekkürler :)