paylaşım için teşekkürler

tmm anladm tşkr edermm denicem tabisi KirmiziPapatya sen =

Ay bayıldım ben buna ya Böyle kremaymış felan bayılırımda ben zaten Mezuniyete kadar kilo alsam baride elbisemin içinde kürdan gibi gezmesem C

1 ayda yaklaşık 2 kilo aldm cnm ama ekmeği çoğalttım her öğünde onunda etkisi yok değil . push ; KirmiziPapatya sen =

yemek kreması C

yemek kreması nedir arkadaşlar ya ben anlamadım :)

Teşekkür ederim uygulamaya çalışyım ben de :)

kızlar şu küçük kutularda satılan kremalar ya marka veremiyorum burdan ama meyve suyu kutusu gibi S

Çok basit duruyor :) . Kahve kreması dedikleri kahveyi beyaza çevirmek için kullanılan toz mu?

yemek kreması nedir? E

canım bende başladım akşam bakalım nasıl bir etki yapacak alayım artık yaaaaa

Ne kadar sürede aldın peki :) C

önerin için tşkrlerdee yemek kreması derken arkdsm? C

normal krema şu küçük kutulardakinden çok masum gibi dursada bir kutusu 600 kalori civarı:86: B

canım ne kadar sürede bu kiloya yükseldin xmehtapx Türk Bir Faslı

kızlar bizim en çok ihtiyacımız olan şey karbonhidrat ve bunuda gece yatamadan önce depolarsak kilo alabiliriz. benim şahsen hep yaptığım birşey war 42 kilodan 46 ya çıktım ciddiyim. öle hap toz bunlar ilerde sadece sorun çıkarırı ve emin olun hızla alınan kilo aynı hızlada gider. şimdi ekmeklerini derin bir kaseye lokma şeklinde koparıp koyuyoruz daha sonra içine şeker+2 tatlı kaşığı kadar kahve kreması+1 yemek kaşığı kadar yemek kreması + ılık süt alığı kadar yada istediğiniz kıvamda inanılmaz kalori bombası isterseniz ardından muz da yiyebilirsiniz. bu benim gece menüm ve çok da besleyici öle tadı iğrenç bulamaçlara hiç gerek yok arkadaşlar umarım hoşunuza gider etkili olur B

2 haftada 2 kilo aldm ama 3 öğün zamanında yedim günlük almam gereken kalorinin üstüne bu verdiğim tarifi yiyorum extradan ancak o şekilde kilo yapıyor S