yok cnm o arkadasımın para durumu falanda ıyı ole seylerı takmaz yani. walla 2 hafta sonra yanımıza gelmıstı poposu falan gayet buyumustu. bu benım en yakın arkdasımdır bu arada. ya ıste ben fıkır aldm dıyetsyenden. sımdı onun daha fazlasını yemege calısıorm bılmıorm ben kendı basıma bu sorunu cozemeyınce bole karar aldm. sonra bu sekılde kalorılerıde ogrendm bakalm hayrlısı

-200 gram kuru siyah üzüm ile 200 gram karışımını robottan geçirin hergün kahvaltıdan önce en az 2 yemek kaşığı yiyin - kahvaltıda peynir, yumurta ve ekmek gibi şeylere ilave zeytin, tereyapğ bal, reçel ekleyebilirsiniz. - Salatayı yiyin ama az yiyin karnınızı salata ve çorbayla doyurmayın hatta tavsiye çorba içmeyin 2 kaşık pilav ile 1 kase çorba aynı kaloride!!! -öğlen ve akşam yemeklerinde dönüşümlü olarak pirinç pilavı, bulgur pilavı, makarna, mantı ve börek, kıymalı pide gibi yağlı hamur işleri bulundurun, ekmek yerine bunları yiyin -et+sebze+yoğurt ihtiyacınız kadar yiyin -yapabiliyorsanız reflünüz yoksa doyduktan sonra 1 bardak su için bu mideyi büyütür - yiyebilirseniz meyveyi yemeğin üstüne yiyin yiyemezseniz araöğün yapın ama tek başına yiyin ki sizi acıktırsın:) -günde bir tatlı öğünü yapın, tercihen araöğün olsun iştahınızı kapatmasın yalnız tatlı olarak tavsiyem tahin helvasıdır her an elinizin altında bulunsun - bir de gece yatmadan 2 saat önce süt için içine 2 yemek kaşığı RUŞEYM koyun, mideniz alıyorsa bal da koyun. ayda 2-4 kilo alırsınız evelallah Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Size gore ben baya kiloluyum yaa.. Azicik popodan alsam tam super olurr merilyn

Yasaklar Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır. Kızlar sütten uzak durun diyor saçma değil mi?

Ben bugun başladım tekrar Midem bulanmadı bu kez devam edecem İştah açıcıya da başladım öğlen bi yatmışımmm bi yatmışıım var ya annem 8-9 defa kaldırmaya çalışmış Hiç tepki falan vermemişim :26: Hayal meyal hatılıyorum kalkmaya çalıştığımı ama üzerimdeki yük yüzünden tekrar saldım kendimi Annem bi daha içmiceksin diyor.:78: Hala başım ağrıyor uykum var. merilyn

alacaz inşallah beraber tatlımm

pes etmek yooook.. motive en iyi dostumuz kızlarben pirinç unu alıyorum mama yiyorum yani:)bazlama yiyorum, yağlı reçelli ekmekler.. ballı muzlu süt her gece..1,5kilo almşım bile sakın pes etmeyin.. ve düzenli uyuyun. uyku çok önemli arkadaşlar. herkesin istediği kiloda olması dileğiyleee

kız ne yaptın? o kadar kilolu değilsin kkiii seennn

zaten kemik yapım iri kilo alsam harika olacak biliyorum ama uğrasacam işte.. Senin ölçüler nasıl peki?

bende popo var bacaklarda kalın ama göğüs lazım.. bacak kalın ama diğer tarafa doğru kilo alsam duzelecek. ben gitttimmm Görüşürüz ecoşummmmm HepBaharOlsa

16 yaşındayım, 1.70 boyunda ve 40 kiloyum. Hedef kilom 50-55 arası. Her ne kadar olmayacak gibi görünsede imkansız diye birşey yok. Kendime güveniyorum :)

belli bi kurala uymak çok zor geliyor ya bu sefer yemek yemek sana zorunlu ihtiyaç haline gelir bence. ben bu topiği biraz hırs biraz da azim olsun yemeği öyyle sevelim diye açtım. şimdi liste olsa o listeye uymak cehennem giibi gelir, nerde isteyerek yemek nerde zorunlu yemek. herşey iyi de tatlım boyle psikoljını zorlarsın. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ewt cnm baslarda cok zorlanıodum simdi masallah istahım baya acıldı:) herkese tavsiyem zorlayın kendinizi. yedikce yiyesiniz geliyor sonra:)

Hoşgeldin hayatım :) sende katıl bize bende 1.70 boyundayım 40 kiloyum 55 olmam lazım normalde uğraşacam artık ben kaçıyorum şimdi öptüm hepiniziiiii . push ; HepBaharOlsa

canan karatayın kitabında pekmezin hiçbir besleyici değeri olmadığı yazıyordu kızlar :44: Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Ben de varım! Zaten 1 haftadır kendi kendime başlamıştım ama yarismayla daha iyi olacağını umuyorum. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

calsıyorsanda zor olabılır cnm tabı ama ısyerıne meywe falan al orada ye ozaman artık nasıl uygun oluosa ayarlarsın

besleyıcı olmasa dr bana sabah 2 kasık ye demezdı cnm we gercekten ıstah acıo ama yemekten once alınırsa ıstah kapatıo. kan degerlerınıde yukseltıo ıstersen yıne bı arastr ben arastrmıstım Önceki

Boy Kilo Hedef Pessimisticss 1.70 40 55 Merilyn 1.63 49 53 Anka 1.74 52 57 SeNLeYM 1.55 43 55 Pretty 1.68 53 57 İremsusanli 1.70 45 55 aryz 1.60 39 45 İsimleri yazılı olmayanlar, boy kilo ve hedefini yazsın kızlar.

İşte bendei sorunda bu ben cok hareketli birisiyim çoçuklugumdan beri böleyim lastık kız dıyo cevremdekiler 54 kilonun ustune hıc cıkmadım buna cabada gostermedım çunku önmlı olan saglıklı olmam ama artik kilo almam gerektigini dusunuyorum cunku bu konuyu pek bi taktım 1.68 boyunda 50 kilo 18 yasında bırıyım ıste bugunde prakten suruba basladım 4 öğun yemek yıyodum 5 e cıkardım yemeklerı bırazcık daha fazlalastırdım balık hapı kullanıyorum vee gece yatarken cici bebe sut muz bal karısımını yapmaya başladım her gece yatmadan yiyiyorum bakalımmmm ne olucakk ceviz fındık kaju kuru uzum kuru dut yemenızı tavsıye ederım cok etkılıyor Simurgp

bak Allah soylettı duydunuzmu yahuu aaaamiinnnnnn hepımız ınsallah

Kızlar size bi sorum olcakk:) 10.30-11 gibi kahwaltı yapıorum 1 e dogru ara ögün 3 e dogru ögle yemegi 4.30-5 arası ara ögün 8 e dogru aksam yemegi 9.30 falanda ara ögün yiorum en son olarak da 11 e dogru meywe yiorum. ama taa 2-2.30 gibi yatıorum. sizce su 9.30daki ara ögünden sonra 11 e dogru yine bi ara ögün koyup en son 12-1 arası meyve yesem olur mu yoksa cok mu gec olurr ne düsünosunuzz(

Pessimisticss Merilyn HepBaharOlsa Anka87 Reptomim Pretty8585 SeNLeYM Herkes1907 &#8203;Var mı arttıran? Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

kızlarrr hepinize merhbaa. benimde acil kilo almam lazımm. öncelikle bi doktora gitmek istiorm doktor önerisi olan varmı?sonrada diyet listeme uyup sporada gtmek istiyorum. yaşım 21 boyum 1.72 kilom 42. yardımmm lutfeeenn. HepBaharOlsa

Boyuna göre biraz iyisin galiba.. Ben 1.70 boyunndayım 41 kiloyum Tekrar 43 ten düştüm F

anam kız sen daha kucukmussun ya ben senı 20lı yaslarda sanıodum :)

evet dijitalller yanılıyor diye normallerinde tartılıyorum hep aynısıylaa

tskler cnm darısı sana tmm :)

Ne güzeeel. O kas sıkma nasıl oluyor :44: HepBaharOlsa

Kızlar birgün 43 bi gün 42 birgün 40 bile olabiliyorum anlamıyorum benim kilom kaç?:26: merilyn

o zamn sen yoğurt ye cnm kalsiyum için :) HepBaharOlsa

Kızlar !! Yaz geldi Yeni bi yarışma başlatmanın zamanı gelmedi mi sizce?

Tabiki de olur canım azim lazım şıp diye olmasını bekleme hergün hergünde tartılma oluruna bırak :) Bizle beraber daha iyi olacak bak gör

cnm dogru kilo sabah ac karna ilk tuvaletten sonra ic camasarlarınla tartıldıgın kilondur :)) bende 46 kilo olmusumm 1,5 kilo daha aldm kaldı 10 kilo :)

yok cnm cok besleyıcı. yemkten sonra yenılırse ıstah acıo we kılo aldırıo merilyn

Bugun yine tartildim 53 ciktim. Masallah banaa yaa sevindirik olduum Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

51 kiloo oldum bilee yasasınn yemek yemekk ben bu hızla obez olurum herhalde

hmm bak öyle olabilir 10 günde almışsındır. zaten doktor 2500 kalorilik diyet vermiş o iki günde 5 kilo aldırmaz. ben 50ye çıkmaya çalışırken güne 2700 küsür kalori yiyordum ancak 1buçuk ayda 5 kilo oldu yani Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ınsallah cnm yok kız ne kucugu 23 yasındayım bu yıl mezun oldum ıste merilyn

slmm kızlarrr ; sonunda dayanamayıp şu iştah açıcı şuruptan benden de aldım 1 yıldır alıp almamakta kararsızdım ama tek çarem bu kaldı artık. kilo alma aşamam önce bebe biskivüsü alıp süt bal karıştırıp yemek oldu 20-25 gün falan yedim biraz faydası oldu aslında ama artık tiksinmiştim :/ yaşım 25 boyum 1.58 kilom 44. 09.07.2012 de şurubu kullanmya başladım bir ay sonra falan tartılıp kaç kilo aldığımı yazarım burdan. Ama bu şurup çok fena uyutuyo söyliyim işyerinde resmen uyudum uykun gelipte uyuyamamak çok kötü. o yüzden artık sadece akşamları 2 ölçek içiyorum eczacıda öyle dedi zatenn öğlen içme dedi. hadi bakalım başladık 50 olsam yetecek

selam bebeğim ben artık kilo almaya çalışmıyorum ama katılasım geldi yaa özendim valla

bilmem ki. bence o diyetisyen arakadasının midesini büyüttü o yiceceklerle daha sonra boğazı açıldı. Belkide onu etkileyen diyetisyen zorunluğu psikolojısı kendisinide oyle sınırlandırsa bu sorunu aşabilirdi. bazıları var hem para verdiği için kendini zorunlu hissediyor yoksa o diyetisyenlerin verdiğini ya da daha fazlasını? sen kendi evinde kendin kararlastrarak yiyebilirsin. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Evet aldiriyor, illa mama gibi yemeniz gerekmiyor, ben cay kahvenin yaninda biskuvi olarak yiyodum. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

kız kibrit kutusundan buyuk nasıl tariftir o öyle ekmek arttıracaksın ekmek.. şey bi de ben reçelden nefret ederim

bende varımm:) şu an boy 1.55 yaş 20 kilo 43 55 olmak istiyorm yaa olur mu sizce o kdar? merilyn

son anda yetiştim mi nee bende katılmak istiyoruum :) . push ;

Biraz komik olcak ama valla ben ölçülerimi bilmiyorum:)hiç ölçmedim.

Açıkçası ben dijital basküllere güvenmiyorum. her an değişebiliyolar onlar.

bu ıyıydı ewet:26:

benim haftaya finallerim var ders çalışmam lazım 22sine kadar ondan içemiyorum şurup. bide korkuyorum yine birden 4-5 kilo alırsam fena olur

Amiin caniim, insallah . push ; Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Aramıza hoşgeldin Hera:))Bence doktora gitmeden önce burada arkadaşımızın denediği ve güzel bi sonuç elde ettiği mama tarifini yapıp yemeni tercih ederim. Eğer 1 ayın sonunda baktım kilo alamıyosun o zaman son çare olarak diyetistene gitmeni tavsiye ederim:)Ama yine de sen bilirsin:) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

kızlar bugun metabolizma konusunu arastırdım. metabolızma yawas olunca kılo alınıyor ya bende metabolızmamızı yawaslatmamız gerktıgını dusunuyorum. arastırdım we fazla hareket etmemek yawaslatrmıs we yawasladıgında halsızlık olurmus. ben kılo almaya calısırken fazla hareket etmemeye karar werdım merilyn

Bendede tam tersi, Gogusler var hatta belime gore sanki biraz buyuk gibi, Gecen yengem aaa ne guzel dik duruyo seninkilerr diyince baya utanmistim Simdi sira popodaa en iyisi hem yemek hemde spor yapmak. Allah rahatlik versin caniim.. bende gidim pekmez icim. Hastayim kilo vermesem barii..

eee? yok mu attırann Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

yarışma devam ediyorsa bende katılayım aranıza. Başlayacam diyorum, diyorum ama bir türlü başlayamadım, daha önce yazmıştım bu sitedeki tariflerle 6 kilo aldım diye şuan yine çok zayıfladım silikon ameliyatından sonra kendime olan güvenim birazdaha geldi ama birde 10 kilo alsam işte o zaman tamam diyeceğim

Anlamadım :26: nasıl oluyor ya? Ne gibi faydası oluyor şekil mi veriyor cnım?

bence hiç moralini bozma yavaş ve saklıklı olarak kilo alırsın asıl o zaman taş gibi olursun Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Bende variiim, Suan 52 kiloyum.. Boyuma gore cok iyi ama 53 olsam daha iyi olur hatta eger gobekten almazsam 55 e kadar yolu var merilyn

doktor dediyse öyledir ya. ben de içiyim o zaman. zaten denemediğim bişey kalmadı son 3-4 kilo eksiğim var :) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ay turkce nasil denirki, simdi aynaya bakinca yandan popoya poponun kaslarini s. karsin ya. oyle yapiyorum uyumadan once, baya faydasi olduuu

:) maşallah mankeen mankeeen merilyn

ya boyle karısımlar falan ektra kalori saglıodur ama bence dr. a gıtmek en dogrusu o ne kadar kalorıye ıhtıyacımız oldugunu bılıo netıcede ona gore lıste werıo yawas yawas lısteyı uygulaynca zaten mıde genıslıo. oyle zor lıstede degıl her zamankı yedıklerımızden yıne sız bılırsınız tabı

Bayanlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar!! 42 olmuşummmmmmmmmmmmm Darıısı başınızaa inşallah

Tebrikler cnm:))çok sevindim. darısı bizim başımıza:)

Hoşgeldin tatlım. Alalım beraber Yaz başladı ben hala kırılacam merilyn

Doğru ben bi kilo alsaaam offf uleenn offff merilyn

Yok canııım :)) O kadar da değil yemek ihtiyaç, kendini zorunda hissettirme. Sevdiğin için yediğini düşün.

bana da saçma geldi cnm. ee biz mamayı sütle yapıp içiyoruz. süt var diye bırakalım mı?:)amann inanmayın yaa.

hoşbuldum canım aslında 1-2 kilo daha istiyorum ama uğraşmak da zor iş valla bebe bisküvisine başlıyıcam tekrar. o aldırır zaten bana

:) TEşekkürler AMinnn

Merhaba kilo almak isteyen çıtır bayanlar:))Ben hep butaya bakıyordum ama hiç yazmadım şimdi yazıyorum. Ben 1.45 boyundayım ve 37 kiloyum. Bazen 36.5 bile oluyor. Arada 38 e çıkıyorum ama 39 kiloyu göremedim uzun zamandır. Xs pantolunu bile daraltıyorum etekleri de öyle. Bundan muzdaribim. Bazen hormon dengesizliklerim oluyor genelde sağlığım iyi doktorum diyetisyen değil kadın hastalıkları doktorum bu boya 42-43 olabileceğimi söyledi ama bu benim için mucize. Bir ara antep fıstığı çok yedim. Bazen akşamları makarna da yerim. Ama genelde iştahsızım işyerinde yemeğimi yiyemem eşim yer çoğunu. Akşam bir yemek yersem öbürünü yiyemem. Zorlarsam midem bulanıyor baktığım kadarıyla bebe bisküvisi iyi kilo aldırıyormuş denemek lazım ama bana güzel kilo aldıracak besinleri sayar mısınız. Şurup falan kullanmak istemiyorum. yediğim yemeklerin arasında iyyeceğim şeyler olsn ki arada karnım acıkıyor bir anda yiyip kilo aldıracak şeyler. Ceviz, fındık, pekmez tahin, reçel, çikolata tüketsem, hamur işlerini arttırsam muzlu süt içsem bunları yerken sağlıksız kilo mu almış olurum yoksa diyetisyene gidenlere soruyorm ne diyor alında nasıl yerseniz yiyin mi diyor. Hamur işi, çikolata falan hep serbest mi. Canansever

Alalım yavrum seni de listeye Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

80-63-83 bu bedenler. 1.70 boyundayım 40 kiloyum ve 16 yaşındayım

evet 50 olmuştum da 49a düştüm yine cici bebe alamadım hala başlıyıcam. ona başlayıncaya kadar süt içiyim bari. hemen gidip bir bardak süt alıyorum Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Bence de çok saçma biz özellikle süt ve süt ürünleri yiyoruz içiyoruz daha fazla kalsiyum daha fazla mineral diye yaaani

hm oyledır madem:2: yıne de umutlanmıstım yaaa 5 gunde aldım bı ayda tas gıbı olurum dıe pehh merilyn

bende 44.7 düm gecen hafta tartıldıgımdaa :)) bakalm bu 2 hafta icinde naptık tabi boyda 177 falan oluncaaa daha cookk kilo almam lazım cookk

az kalmış kız seninkinee sen bizi siler süpürürsün bu gidişle :26: Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

şimdi beli ölçerken kemik üzerinden mi ölçmeliyim?yoksayumuşak olan karın bölgesini mi ölçecem?

wuww ışık hızında cvp attın:))hayır kilom bana göre çok az. bacaklarım çok ince hele kollarım kopacak gibi:)kilom benim boyuma göre az. bi kaç kilo daha alırsam süpper olcam:)

çok iyi kilo almışsınn 55 falan olsan süper fiziğin olacak ne güzeel

vuuuhu sonunda, tebrik ediyorum caniimm

kızlar bende 42 kıloyum ne yaptysam alamadm halada aynıyım. en sonunda diyetisyene gittm bana lıste hazırladı onu uygulamaya basladm 2 gundur. ben kendıme cok yıyorm derdım ama ınanın yemıormusum lısteden sonra anladm. we ıse yarayacagına ınanıyorum gunde 2.500 kalori almam ıcın yıyecek lıstem war oyle zor lıstede degıl bence doktora gıdın en garantılı yolu we lısteyı uygulayın ben kendı basıma basa cıkamadım zayıflıgımla umarım bu kez olur

Pessimisticss Merilyn HepBaharOlsa Anka87 Reptomim Pretty8585 SeNLeYM Herkes1907 İremsusanli Aryz Listemizzz :)

Bana erkek arkadaşım dışında herkes sakın daha fazla kilo alma böyle çok iyi diyor yaa ne yapsam bilemedim tam da cici bebeye başlıyodum :26: Erkek arkadaşım da 52 ol en azından diyor

Tersten mi ölçtün yoksamm bak 1 den başlayacaksın biliyorsun dimiii tersten deeğill merilyn

inş sen de en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın:)

yaş 18 kilo 41 boy 1.60

O kadar da değil be o kadarını biliyorum:)ama bu sayılar çıktı valla. başka birilerine sordum heralde çıkan sayıyı boy ölç bölüyosun, yok bilmem ne uğraşamadım bende saldım gitti:))

Şimdi ölçsene yok mu mezure evde?

ahahaha sagol hayatım bi 6-7 kilom kaldı tmmdır sonra onuda 1 ayda hallederim cnkü 5 kiloyu 1 ayda aldım Önceki

Tebikler hayatım Süpersin.. İşte manken yanii

dogru soluosun ama ıste dr ole dedı dıye yaptm ama ustelık dr dedgınn tamamını uygulamadm ole dusun yanı. belkı eskıden bırıken kalorılerden dolayıdır ya bıde ben en son 10 gun once tartılmıstım 43tum sonra 5 gun oldu bu dıyete baslayalı dun tartıldım 45 geldım belkı 10 gunde almısımdır bılemedımkı sımdı:26::26: merilyn

ne kadar sabırsızım bu dedklerın dogru ama benı tatmın etmıoo hemen kılo ıstıyorum :84: :84: zaten kpssyle aynı anda zor yurutuorum bu kılo olayını puf hayrlısı olsun ne dıyım merilyn

Yazmayı unutmuştum boy 1 74 kilo 52 ye yakın :) hedef 2 ayda 57 olmak. Su mamayı düzenli yapabilsem kesin olacak bu is biliyorum ama hele bu havada sıcak süt ağır geliyor. Hepimiz en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız insallah

Bende 1,70 Boyum 49 dan 50 Çıktım 2 Ayda İştahsızım son 1 Aydır zorla yiyirum Hedef 55 Kızlar Bebe Maması Kilo Aldırıyor mu? HepBaharOlsa

sınavı biten insanlara çok özeniyorum kız 55 kilo olsam artık yanlardan etlerim fırtlar benim boyum senin kadar değil kiiii

neresi iyi kız öldüm diyorum öldüm:84:

bende 165boy we 45 kiloyum bugun itibarıyle ve 55 olmak ıstıyorum hepımıze bol kilolu gunlerr bu yazımı okuyup kılo almak ısteyenlerın hepsı ıstedıgı kıloya kawussun ınsallahhh Son düzenleyen: Moderatör: 8 Haziran 2012 merilyn

kızlaaar ben de kilo almak istiyorum.. 1.65 kilo 44.. iki aya düğünüm var ve kilo almak istiyorum ne kadar yesem fayda etmiyor.. dün mamaya başladım umarım faydası olur.. Önceki

o satılan bitkisel ilaç mış.. mama degil dimi? besinlerden alabilecegimiz bi formuldur umarım

ahhh inşallah inşallah Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

olur olur :) konu sahibi arkadaşımız kayıplara karıştı simaayyy koş gel hemen düzenle yarışmacıları

bende istiyorum kilo almak ( 165 boyunda 44 kiloyum ( 50 olmak istiyorum ama başaramıyorum bi türlü yarışma sayesinde belki bende alırım ama hiç umudum yok ( . push ; F

Merilynn bebeğim nerdesin bi topiktesin bi değilsin nerdesin kız

hep aynı tartıda mı tartılıyosun yoksa farklı tartılarda mı canım? :44:

allah hepimizi sewindirik etsin insallah HepBaharOlsa

Bildiklerimiz.. Başta iştan açıcı şuruplarımız >> S! prakt! n ve Prak+en Sonra Bal-polen.. Sade Polen.. Cici bebe süt-bal karışımı Çörek otu-bal karışımı Kaju.. Waffle.. Ton balığı.. Tereyağı-Ekmek.. Bal ekmek.. Yoğurt.. Şimdilik bunlar aklımdakiler devamı da gelecek.. Sizden de bekleiyorum. Denemeyenlerimiz var.:97:

Burdayım ecoşum

yaa ben çayı çok seviyorum iki bardak az ve acıdanda uzak kalamam yaa acı iştah açar bi kere birde ben urfalıyım yani acının memleketi burası burda hemen her yemeğimiz acı olur :)) sütün yasak olması da saçma tabi ki sizin de dediğiniz gibi...

hmm pekala minigimm

Yok daha küçüğüüüm miniğiim ben ayıptır söylemesi yaşımı göstermem Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Kızlaaar ne yaptınız kendinizeee? Öldürdünüz mü? T

Evett ben de ona şaşırıyorum ya:))kilolu olsam tmm inanacam da, bu topic te old gre zayıfım heralde:)))ii de peki bu mezureyle nasıl ölçüm yapılıyo yaa?

Ölçülerin süper şeker:)sadece biraz kilo alman lazım. mamaya 3 ay devam etmelisin ki istediğin kiloya ulaşabilesin. pes etme sakın:)Senden önce ben pes etmessem ii valla:))

ilaç kullanma canım doğal şeyler kullan... sarımsak, acı yemek fln iştah açar bide attarda satılan ballı polenli arısütü var oda iştah açıyo cnm... Önceki

Ruşeym: buğdayın özü duyduğuma göre demirden ve b vitaminlerinden zenginmiş, gülben ergenin programında söylemişlerdi

olsun olsun alırsın ben bı 45 ın ustunu goreım bende emın olucam ınsallah kendımden de ıste hayrlısyla:26: ya bıse dıcem sen kac gunde aldın kıloları ben 5 gunde 2 kılo aldım cokmu yuklendımkı kendıme ama dr werdıgı lısteyı yapıorum saglıksız deglıdr heralde dmıı? merilyn

Kızlar kusura bakmayın dün internetim yoktu arıza varmış yazamadım sabahları ve akşamları yapıyorsunuz. Aç karna tok karna hatırlamıyorum onu bir anneme sorarım. kuru incirin içine 1 badem 1 fındık 3-5 tane kuru siyah üzümden koyuyorsunuz. Bunu yiyorsunuz hemen arkasından ballı süt içiyorsunuz. Benim abim 1,83 boyunda ve 55-60 arasında kilosu olan biriydi, anlattığınız bütün yöntemleri denedi 3 kilo alırdı sevinirdi, kendi halk oyunlarında oynuyordu bir yarışmaya giderdi 5 kilo verir geri gelirdi. Sizlerde alırsınız inşallah bende veririm inşallah. Sizede banada kolay gelsin

o aldırır da zararlı kız sakın kullanma annemin kaç yıl önceden yüzünde leke bırakmıştı. hala vardı çok cildiyeye gitti sadece hafiflettiler. bak kullanma bırak onu. ben çıkıyorum şimdi dediğimi unutma ha sakın kullanayım deme

İbrahim Saraçoğlu ' nun kürü kızlaar Kilo almak isteyen bayanlar için uygulanacak kür: Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır. Tüketeceğiniz her tür etle birlikte mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir. Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin . Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin. Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin. Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin. Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için. Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin. İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız. Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.

fazla zorlama ama her mutfaga geçişinde falan hiç agzın boş durmasın. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ben 10-15 günde 2 kilo almıştım. 5 günde 2 kilo aldığını yazmıştın okuduğumda tuhaf geldi yani bu sefer çatlak falan oluşur vücudunda. çok fazla yüklenme birden bence. çünkü benim erkek arkadaşım böyle çok kısa sürede kilo almış çok zayıfmış. hala şişman değil ama vücudu çatlak dolu ona dikkat et sen de :26: Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ınsallah kolayca bıtrrsın o zaman:) benım cıkmam lazım hadı byyy:118: merilyn

Boyum:1,68-16,9 Kilom:53 Yaşım:18 Ulaşmak istediğim kilo:57 yArIşMa BaŞlAsInnnnnnnn:))))

kızlar ya ben normal ibreli baskülde tartıldıgımda kılom hep aynı. ama dıgıtal tartıda gun gectıkce gramda olsa arttıgını goruyorum ben hangı tartıya guveneyım? :26:

ay ben bıde ballı tereyagı yemıstım bak unuttum merilyn

21 yaşındayım daha üni. okuyorum :) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Valla çok sıkıldım şu kilo işinden ya

ay nebıleım yahu dr ole wermıs lıste bende daha buyuk yedım DD ıste toplam 11 ekmek yıcekmısım 2 gundur uyguluorum bakalım

bu yarışmayla alırsın şimdi hırslan biraz katılanlar olur birkaç gün içinde zaten. bide ben doğum kontrol hapına başladım o da kilo aldırıyor dediler ama tık yok HepBaharOlsa

Bende varım bende 19 yaşındayım 39 kiloyum 1.60 boyundayımm 45 olmak istiyorum Yalnız bişey sormak istiyorum kızlar bu iştah açıcı surup çok mu uyku yapıyo ben çalışıyorumda eczacı anneme olmaz doktora sorsun ben veremem demş

kızlarrrr 45 kılo oldummmm 5gunde 2 kılo almısım bu mumkun mu yaaa dıyetısyenın werdıgı lısteyı uyguladım cok mutlymm yaaa ben bu gazla gelıp sızı bıle yerımm merilyn

ahahaha sagolun kızlar eskiden öyleydik walla 58 kilo falanken cok iyiydim ( nese moral bozmak yookk sizin sayenizde moralliyim zatenn

Tabloya bak merilyn

ben acayip halsizim yaa acaba metabolizmam mı yavaş :26: Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

wawww güzelmiş:)ölçülerini, boyunu yaşını yazar msın?:)) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

kpss mi öğretmen misin yoksa :) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Mezure var cnm:)ben de bu ne işe yarıyo diyodum:))şimdi nasıl ölçüyorum söyle bakim :)

Dur yarı bi aç karna tartılayım bakalımm kaç kiliomuşum.:26: . Tebrikler iyi gidiyorsun :) maşallah böyle devam et

Kızlaarr nasıl gidiyor :) walla bol bol ekmek yiyin ben ekmek yemeye basladım baslayalı kilo alıorum :) ekmek yiyemem derseniz ekmek yerine gecen seyler yiyin mesela patates, makarna, pilav, kek börek kurabiyee falan :) . push ;

bılemıyorum bunun degısık sebeplerı olabılır. ama metabolızma yawaslamasının bı sebebı de buymus. normal halsızlıgı bılemıorum HepBaharOlsa

MissPoine

ben nefret ederim ağzıma bie sürmem ama aldırır diye zorla içmeye başlamıştım bu kitapta öyle deyince bıraktım. tekrar mı içmeye başlasam Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Hedef kilomu yazmayi unutmusmm :) hedef kilom 55. Benim icin biraz zor ama ins hepimiz ulasirzz :)

Hiç yeme ihtiyacı hissetmiyorum artık hissetsem de üşeniyorum yemeye gidip çikolata falan yiyorum, ah ah yine kilo vericem HepBaharOlsa

Göbek deliği hizası diye biliyorum ben. şimdi benim çıkmam lazım daha sonra görüşürüz canım öptüümm

Önceki

alırsın ya zaten sen 50 kılo olmustun dımı bundan sonrasıda gelır yanı neden olmasın gunde 2 yada 3bardak sut ıc aralarda meywede ye dr bunları da demıstı Son düzenleyen: Moderatör: 9 Haziran 2012 merilyn

Öncelikle aramıza hoşgeldin. . İştah şurubu almışssın tek çare bu değil canım. Topiğin yarısı iştah şurubuyla başladı. Bu ilacı da bana doktor okul zamanında kullanmayacaksındiye yasaklamıştı ilacın yan etkileri aslında endikasyonlarına bağlı. Uyku yapıyor evet uyku vücüdu dinlendiriyor yatarak daha çok kilo almamızı sağlıyor. Uyku sorun degil dediğer yan etkileri kötü. Konsntre bozukluğu, göz dalmaları, sersem lik ve sürekli uyku hali kendini.. hele bizim zayıf bünyemiz olduğu için hep halsiz hissedersin ertesi gün aksamına kadar aksam tekrar içtiğnde butun yıl gel kendiine gelebiliyorsan. ama kışın derslerden haeketlilikten daha zayıf kaldım. annemin sakladığı dolaptan içip içip durdum hiç te saklayamıyorum ya içtiğimi o kadar belli kiii artık annem öğretmenleri sırayla gezmeye başladı simay söyle söyle ilaç kullanıyor dersler de yetersizliği ona verin diye ama gerçekten öyleydi yaa tahtaya bakıyorum kendimden geçiyorum uyusturucu almış gibi psikopatımsı bi sakinlik oluyor üzerimde arkadaslar bile korkar olmuştu

Ben 53 oldum bilee Simurgp

kız sen benden 10 kilo fazlasın aramızda da sadece 3 cm war. ölmüsümde aglayanım yok wallahi . push ;

benide tutuyolar geceleri. uyku çok önemli ama uyuyamıyorum bazen. ben iyi gidiyodum 1.5kilo almştım ama iştahım yne durdu ya anlamıyorumki şu bünyeyi:26: nazar mı değdiriyorum kendi kendme acabaa

biraz ole oluo ama ben 23 yasındayım we sımdıye kadar hıc alamadm hep kendı cabamla almaya calıstm olmadı. eskı yedıgıme gore daha cok yıorum suan ama bıde benm arkadasımda 44 kıloydu dıyetısyene gıttı 60 kıloya cıktı onu gorunce bende ole yapmaya karar werdım

basbaya uyku yapıyor tatlım. doktor bana okul zamanın da yasakladı. dikkat dağınıklığı uyku ve sersemlik gibi biçok etki yapıyor

hehh geldin sonunda bebeğim boy 163 kilo 49.9 hedef:53 olsun

17 yaşlarında birisi vardı ben seni o zannediyorum Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

ölçtün mü canım? HepBaharOlsa

atanırsın inşallah ben seni küçük sanıyodum yaa Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

aynen canım ben bi ara nerdeyse hiç yiyemiyodum ama son zamanlar bi iştahım açıldı sürekli yiyorum bide bi ara bi eczacıya sormuştum kilo almak için ilaç var mı diye bana bol bol tatlı ye kilo alırsın demişti

Canımn seni gömmüşler ağlayanın yok benim üzerime toprak atan yok Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

sıcakta hiç yemek yenilmiyorrrrr.

sen kac yasındasın . push ; merilyn

merhabalar ben kilo vermeye çalışanlardanım keşke sizin yerinizde olsaydım diyorum. Abimde benim tam tersimdi bir zamanlar bir formül bulduk 1,5 yada 2 ayda yaklaşık 20 kilo aldı kendi ve kendi gibi 2 arkadaşı daha 20 kilo sonra bıraktılar bu kadar yeter diyip yarın burda paylaşırım. Sadece tek bir arkadaşımda işe yaramadı oda kilo alamadım ama çok enerji veriyor hala yapıyorum arada dedi. Söylediğimiz herkes istediği kilolara ulaştı, umarım sizlerinde işini görür. Son düzenleyen: Moderatör: 13 Haziran 2012 S

bence sorun olmaz ben yarım saat önce yemek yedim mesela :) . push ;

Isık hızı ha? valla benim bacaklar kalın popo var ama göğüs küçük bel ince kollar helleeee kollarrr benim kollar ince uzun

canım ben çalışıyorum sabah kahvaltı yapamıyorum ancak kalkıyoruz hazırlanıyoruz aslında biraz erken kalksam zaman yaratabilirim ama mesela bir dilim ekmeğin üzer, ne peynir reçel sürsem öyle yesem sonra bir de haşlanmış yumurta yesem ben hazırlanırken haşlanır ne de olsa. Meyve bazen yemekhanede çıkıyor ama akşam yiyorum genelde acaba işyerine mi alsma da yesem. Öğle yemeğini işte yiemiyorum yemekler pek iyi olmuyoe ve hepsini bitiremiyorum. Ama zorlayacağım demek ki. Daha çok akşama yüklensem mesela akşam az oturup yatıyoruz ya akşam yemeklerini güzel yesem, meyvemi daha çok tüketsem pekmez falan sabahta çıkmadan içerim. Yatmadna acıkıyorum biraz zaten o arada da bebe bisküvisini yerim sütle, muzlu süt falan yaparım diyorum. Ceviz, fındık gibi şeyleri de işyerinde yiyebilirim deneyeyim bakalım.. Önceki

bnde bi ilerleme yok yaa gören bu ne zayflık diyo yaz geldi bide evin içinde kısa kolla fln dolaşınca annm diyo kırılacak gibisn ( çok morlm bozukk ve eylülde de kuzenin düğünü var bu şekil hiç bi elbise olmaz bana

Ramazan geldi daha zor olacak, artık ramazandan sonraya bırakırım sanırım kilo işini isteyen herkes istediği kiloya ulaşır inş

Kız ne güzel iyisin işte ne gerek almaya? Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Allah korusun ya leke falan olmasııınn bi zararı yok dedi doktor arkadaşa da eczacıya sordum :26: ben de çıkıyorum bebebğim öptüm hadi iyi geceler

bunları nasıl zorla yedıgımı anlatamam. cok saglıklı beslenıorm ayıptr solemesı Önceki

Evet şuan ki yarışmacılarımız.. Pessimisticss Merilyn HepBaharOlsa Bu kadar mıyız kızlar?

denemek lazm cnm :) . push ; merilyn

ben sıze neler yedıgımı soleyım bakalm ılk benden gelsın 2 kasık pekmez 2kasıga yakın bal 1 kasık recel bı bardak cay kıbrt kutusundan daha buyuk peynır 10 küsür zeytın 4 dılım ekmek ara 2 bardak meywe suyu we 1 bardak sut

Benim de bi arkadaşım bi kaç ay içinde baya kilo almıştı. Ne yedin de böyle güzel kilo aldın diye sordum?bol bol karanfil yuttum dedi. çok şaşırmıştım. karanfil ve kilo. alakası bile yok demiştim. ama karanfille aldım dedi:) Önceki

Neymiş bu yöntem anlatabilir misiniz

Bende bugün başlıyorum kilo alma çalışmalarına sabahları kahvaltıdan sonra çörek otu bal karışımı ki o bana kilo aldırmıştı ama yeniden verdim bazı sorunlar yüzünden sonra cici bebe bisküvisi arkadaşım bu cici bebe bisküvisi ile 5 kilo aldı 1,5 ayda ama her gece düzenli olarak yedi. Ben yiyememiştim belli bir zamandan sora sıkıldım oda sıkılmış ve pudingle falan karıştırmış bazen. Pudingdede baya kalori var oda aldırır yani. bakalım alabilicekmiyim. doktorumda demir ve çinko hapı verdi. aç karnına içicem. valla sıkıldım herkes sen kaç kilosun yaa ne kadar zayıfsın yaa falan diyor

Göğüs ü ölçüyorsun, bel tam ortadan ölçüyorsun, ve en son popo işte . push ;

Pessimisticss in pcde sorun varmış tabloyu ben düzenliyorum. Boy Kilo Hedef Pessimisticss 1.70 40 55 Merilyn 1.63 49 53 Anka 1.74 52 57 SeNLeYM 1.65 43 55 Pretty 1.68 53 57 İremsusanli 1.70 45 55 aryz 1.60 39 45 hera91 172 42 HepBaharOlsa 160 52 54 başka eksik veya yanlış varsa belirtin kızlar. hera hedefini yazarsan iyi olur :) Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

Boy Kilo Hedef Pessimisticss 1.70 40 55 Merilyn 1.63 49 53 Anka 1.74 52 57 SeNLeYM 1.65 43 55 Pretty 1.68 53 57 İremsusanli 1.70 45 55 aryz 1.60 39 45 hera91 172 42 55 HepBaharOlsa 160 52 54 Dejavu_one 1.45 37 43 Önceki

Şuana kadar kilo alma topiklerindeki tüm bayanlar aldıracak yiyecekleri biliyorlar,, Geriye bir tek uygulama kalıyor.. Bence bu hiç zor değil. Bu yarışma topiğini hırslanmak için açtım az rekabet olsun bakalım.. Çok yiyen kazansın merilyn

kızlarrr ben 5 kilo daha almısıımm nasıl mutlu oldum anlatamam darısı size olsun insallahh

55 k, lo olmak... offf keşkee yaaaa merilyn

hoşgeldin 3 kişi olduk şimdiden

aminnnnnnn:)) bende 44 olmuşum yaa çok sevndm yoğurt çok yedim kızlar ve yemeklerden sonra su içn HepBaharOlsa

vıyyyyyyyyyyy benim sınavlar bitti Al işte al ne güzel işte deliiiiii merilyn

ogretmenım ama ıssız bır ogretmen merilyn

espri ıyıdı yaniii

Kizlar benim boyum 160, kilomda 52. Yarisma sonunda en az 54 olmak istiyorum. Temmuza kadar vaktim var..

cnm dıyetsyenn gunde2500 kalorı almam ıcın werdıgı lıste. bayagı uzun ama genel hatlaryla soleym sabah peynır zeytın recel pekmez bal arada sut yada yogurt oglen corba sebze yemegı we pılaw yada makarna. yemek yoksa salatann ustune yag ekleyerekte yenılebılrmıs. aksamda aynı mönü gecede beyaz peynir. tabi gunde toplam 11 dılım ekmek we ogun aralarında meywe yenılecek. bu lıstede ewde olmayanlar warsa ekmegı fazla yedm yada olan baska bıseyı fazla yıyp dengeledm cnm mama falan aldırıo ama mutlaka 3 ogun yemek lazm HepBaharOlsa

Pessimisticss Merilyn HepBaharOlsa Anka87 Reptomim Pretty8585 SeNLeYM Fıstıklarımmmmmmmm bugünden itibaren başlıyoruz. Herkes boyunu kilosunu hedef kilosunu yazsın veeeeee yarışma başlasıııııııınn!!