kızlar doğum yapalı 4 ay oldu 116 ile doğuma gittim 7 kilo doğumda gitti. 9 kiloda kendim hiç bişi yapmadan gitti. şimdi 100 kiloyum. böyle mutlu mesut giderken birden haliyle kilo vermem durdu. eve koşu bandı aldık. bebişle ne kadar yüryebilirsem yürüyorum günde ortalama 30 dk sabah 30dk akşam tempolu yürüyorum. ama diyet için gaza ihtiyacım var biz tam baskül ailesiyiz kocamda benimle birlikte kilo aldı oda 108 kilo. ama çok üşenik. arkadaşım filanda yok burda. bana biri gaz verebilir mi :13:. protein diyeti var ama ben listeye liste bana bakıyor her gün :44: