Bisiklet almayı düşünüyorum fakat kararsızım, bel bölgesinde bütün problemim.. Dışarı çıkıp yüriyemiyorum malesef, yaşadığım yerdeki bakışlar pek iyi yönde değil :) spor salonu da yok... sizce evde mekik çekmek mi bisiklet mi daha faydalı olur

biz eve eliptik olan bisikletlerden aldık ve eşim hiç yemesine dikkat etmemesine rağmen günde 1 saat yaptı ve 1 ayda 78 den 70 e düştü 8 kilo verdi hem de sadece göbeği vardı eşimin. yani eliptik almanızı tavsiye ederim normal bisiklet yerine çünkü o sadece bacak değil kol falan da çalıştırıyor kilovericem