Boyum, 1,75 cm eliFeyza 30 OLMADAN 59

Cok tesekkür ederim :) G

Tesekkür ederimmm inşaallah :) akan_h

Gercekten masaallah:) benimde bi basari oykum olacak mi acaba

Maşallah o zaman sana Darısı banaa ufacık bi ayva göbeği yaptım düğünden sonra spor yapcak zamanım yok kaldı yerleşti oraya hiç gidesi yok akan_h

Tesekkür ederim inş dilediğin kiloya ulaşırsın :) akan_h

Tesekkür ederimmm inşş :) akan_h

41 kere maşallahhhhh darısı isteyenlere O

Ya resmen bensin sen :) 1 yılda 12 kilo aldım ve suan evden cıkmak istemiyorum. Özellikle giyim tarzın bile değişmiş ve o kadar güzel görünüyorsun ki özene özene bir hal oldum. Bana biraz tavsiye verir misin 70 kiloyum. Söylemesi bile korkunç

Ne güzel zayıflamışsın ya tebrikler darısı benim başıma

Tesekkür ederim 163,5 tum hep ortada ama şu an 164 spor boy uzatır derlerdi inanmazdım ama yarım santimde olsa oldu sanırım :)) akan_h

maşallah sana ya ne güzel olmuşsun müthiş bir değişim var ortada bende 77yle başladm diyetime şimdilik 68i gördüm bakalm nolck sonum

harikasın maşallah bende 70ile başladım 65 sizleri görünce gaza geliyorum 55 olmak istiyorum inş. .. ve şunu anladım ki bi genç kıza kilo hiccccc yakışmıyor cok güzel olmuşsun tebrikler

Tebrik ederim iradene hayran kaldım. Kilo verdikçe yüzünün güzelliği daha fazla ortaya çıkmış. Maşallah nazar değmesin akan_h

Ne güzel olmussun azmin zaferi maş. dikkatli ol alma sakin

cok tesekkur ederım :) Tartıyla aramda ki sorunu çözdüm ama birazda o hayalimde ki rakama ulaşmak istiyorum vücudumu sekle sokma asamasındayım diyelim.. ilk yazımda yazdıgım duzenle devam edıyorum artık bıraz daha esnek davranıyorum yedıklerıme o kadar :) akan_h

Evett basta cok zorlayıcı ben ilk basladıgım hafta oturup kalkarken bile canım acıyodu ama sonra bir haftada ki değişimi görünce inanamamıstım :)

Çok müthiş bişi olmuşsun tebrik ederim bu arada unutmadan maşallah bende yakında herballife kullanıp zayıflamak istiyorum. Benim iç basen çok fazla ne kadar zayıflarsam zayıflayayım hep olacak sanırım bıktım pantolon eskitmekten

harika görünüyosun.. en öneml, s, de giyim tarzına yansıması :) artık dolabın önünde saatlerce dikilmiyosndur :)

tesekkur ederım kesınlıkle katılıyorum sana :) akan_h

Tesekkür ederim amin inş :) akan_h

:))) coooookkk güzell olmusssun ya dilerim bnu bende basarabiliriiimm masalaahh canmm diyet listeni paylasablrmsn acaba.:) elyesa27 88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo

olur tabii neden olmasın yeter ki iste :) gulfuren

cok tesekkur ederımmm :)

maşallah canım sana. İnan yaş olarak da resmen 5 yaş gençleşmişsin sanki. Darısı başıma inşallah

inşşş cok tesekkür ederim :) akan_h

Tebrik ederim gerçekten çok güzel olmuşsun cnm.

Harika olmuşsun. Maşallah Allah yazarlardan korusun. İrade diye buna derler. Kilo verince bence yüzün daha da güzel göründü bana. Vücudun çok iyi neden daha kilo vermek istiyorsun?Biraz beslenmeden bilgi verir misin?

Teşekkür ederimmm :) Doğrusunu söylemek gerekirse hep aldığım dolabımda duran ama hiç giyemediğim şeyleri şimdi kullanıyorum kiloluyken giyinmek işkenceydi benım için şimdi daha iyiyim :) Z

maşallah çok güzel görünüyorsunuz bende şuan sizin başladığınız kilodayım

Masallah guzellegin ortaya cikmis kilolu halin ablan gibi olmus sanki suansa citir bi genc bayan olmussun tebrik ederim

Teşekkür ederim akan_h

Bende öyle düşünüyorum ve o şekilde yaşıyorum :) akan_h

Canım maşallah ya çok güzel olmuşsun sen akan_h

Çok teşekkür ederim :) akan_h

Koskocaman bi maşallah canım sana :) Tek bi sorum var basenlerin çok çok incelmiş bende aynı öyle olsun istiyorum biraz fazlalık var basenlerde çünkü en etkili olan hangisiydi yaptıklarının içinde?

duyduklarını paylaşır mısın benimle? satan kişiler çok fazlaca güveniyor çevremdekiler kullanma diyor kararsız kaldım. yeni bi diyet macerası yaşamak istemiyorum hastalik hastasi

Cok tesekkür ederim ins basarırsın sakın bırakma :) sosyestetik You can't judge a book by its

cok tesekkur ederımmm :) akan_h

cok saglam bir bılgıye sahıp degılım ama cevremde bır kac kısıden duyduklarım ve o dıyet surecının baslangıcı arastırdıklarıma baktıgımda hıc mantıklı bır tercıh gelmıyor bana akan_h

Teşekkür ederimm akan_h

maaşallah diyorum yüzünün güzelliği bile ortaya çıkmış.. bende şimdi72 lerden 59 a düşmek istiyorum umarım bi başarı öyküsüde benim oluurrr...

Maşallah diyelim tatlış nazarım değmesin Tebrikler ben de 18 kilo verdim darısı isteyen herkesin başına sonsuz_ol yemesemde olur, yemezsem

Tesekkür ederimmm :) kesın bişey diyemem cünkü cogunu aynı anda yaptım basta p90x ve t25 aynı anda sonra t25 ve jillian aynı anda yaptım o yuzden net bişey diyemem canım ama her hangi birini yapsanda etkili olur :)

Tesekkür ederimm :) 8 ay ama bunun 3 ayı kilo korumayla gecti o dönem vermedim :)

buldum canım indirdim bugün başladım o kadar zor ki hareketler öldüm ya

anladımmm :) şey peki hala yediklerine dikkat ediyosundur sanırım :) ve spora hep devam edıcek mısın? yani kilo korurken napıyorsun onu merak ettimde cok sorduysam kusura bakma lütfen :) akan_h

Kilo ne kadar yaş katıyor yahu, şişmanken iki çocuklu anne gibi fotoğraflarınız ama zayıflayınca liseli kız olmuşsunuz. Maşallah

Almayı hiicc dusunmuyorum tesekkür ederim :) . push ; akan_h

Bayağıdır bakmıyorum buraya yeni gördüm kusura bakma.. Sana tavsiyem hazır planlı diyetlere kendini uydurmaya çalışma kendi düzenine sağlıklı beslenmeyi oturtmaya çalış bir de sporu kat zaten yavaş yavaş değişimi farkedeceksin :) akan_h

Canım hayran kaldım helal olsun sana.. Bende irade sıfır senin gibi erken kalkamıyorum ayrıca yemek yemeyi çok seviyorum resmen zevk alıyorum yani spordan da nefret ediyorum ama senin bu durumunu görünce insan gaza geliyor ister istemez. Canım bu p90x'i ne şekilde edindin? Satın mı aldın internetten mi? Birde sana en çok kilo verdiren neydi sence? Beslenme mi spor mu?

Kızlar merhaba Buraya yazacagım gunu ıple cekıyordum ve sonunda ulastım sukur.. Daha once kılo verme hıkayem olmustu 68 kıloyken dıyetısyen yardımıyla 10 kılo vermıstım tabıı verdıgı lıstelere uyarak daha sonra normale donunce hoop hepsını aldım gerı unıersıteye 68 kılo gıttım 2. sınıfın baslarında 76 kıloyu gordum ve hayatımda ılk defa bu kadar kıloluydum.. Hayatım berbat gecmeye basladı evden cıkmak okula derse gıtmek ıstemıyordum cunku benım gıyecek hıc bır seyım yoktu dolabım xl-xxl-44 beden seylerle doluydu ama hıc bırı sankı bana aıt degıldı.. bir gün ev arkadasımın gazıyla bır seylerı degıstırme kararı aldım ben hıc bır zaman sabahın 7-8inde kalkan biri olmadım dıyetısyene gıttıgım donem dısında ve ıkıncı ögretım okuyan bı ogrencı olarakta o saatlerde kalkmaya hıcc nıyetım yoktu bende dusundum ve kendıme kendı yasamıma gore bır duzen olusturmam gerekıyordu. benım erken anlayısım saat 10 da kalkmaktı ve öyle yaptım kahvaltımı 11-12 arası yaptım e tabı ara öğünlerde lazımdı 15-15:30 arası ara öğün 18:00-19:00 arası aksam ve 21:00-21:30 arası son ara öğün olarak bir sistem oturttum ve p90x diye müthis bır fitness programıyla tanıstım.. 2 aya yakın sure yaptım ve sonrasında sıkıldım fakat sporu bıraktımmı? tabıı kı hayır daha farklı programlar buldum yaptım (t25, jillian michaels 30day shred, p90x3, turbofire) 65 kıloya ındıgımde sporu 3 aya yakın bıraktım kılo koruma evresındeydım ve ramazan sonunda 62 kıloyu gördum duzenlı spora donus yaptım ve sukurler olsun kı 56 kıloyum daha devam etmeyı dusunuyorum tabıı :) before&after ve sımdılerım NAZARA HER KONUDA INANIRIM Bİ MASALLAHINIZI ISTERIM KIZLAR :) dılerım hepınız ıstedıgınız vücudlara kavusursunuz..

canım maşallah sana çok güzel ve sağlıklı vermişsin kilolarını bidaha hiç alma inşallah Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

maşaallah çok tebrik ederim çok güzel görünüyorsun

bayıldımm yuzbınkere masallah masallah masallahhh : ) bende 1 senedır tesetturluyum boyle zarıf kızları gorunce kendı adıma cok uzuluyorum bende olamamıı dıyorum 77 kıloyum dıyettteyım ılk hedefım 60 ınsallah bende boyle olurum cnm masallah tekrarrdan

Masallah canim darisi basimiza

Gider giderrrr biraz yediklerini düzene sok bir seycik kalmaz :)

maşallah :) tebrik ederim sizi. umarım daha da başarılı olursunuz. zayıfladıkça vücut daha az kilo kaybı yaşıyor ama moralini bozmasın, devam et. her şey kilo değil. incelmek kilo vermekten daha değerlidir benim gözümde :)

Tebrik ederim, çok güzel olmuşsunuz. Darısı bizim başımıza.

tebrik ederimm :) ne kadar zamanda verdin acaba?:) akan_h

Cook tebrik ederim harikasin:)

masallah. 1 ay sonra tatile gidiyorum. 7 kilocuk versem bana yeter... ramazan diye nekadar az yemeye calissamda pek olamiyor... ve okadar uzun saat oruc tutuyoruzki (18 saat) spor filan yapacak enerjimizde yok.. darisi bizeee!

boyunuz kaç cm acaba çok güzel görünüyorsunuz

Çookk tesekkur ederimmm yeter ki iste tabii ki olursun :)

Sağlıklı kilo vermek en güzeli! Spor yapmakta önemli tabii. Her şeyden az da olsa biraz yemek daha doğru diye düşünüyorum.. A

rica ederim canım :) pericikk

Oovv bravo valla helal olsun. Değişimin inanılmaz. Hem yaşın küçülmüş hem de tarzın değişmiş, modernleşmiş.

bişey sormak istiyorum ben p902 programını arastırdım ama net birsey bulamadım sizin uyguladığınız proğramı linki varsa paylasabilirmisiniz rica etsem

boyum 1,64 kilom 56-57 arası gidip geliyorum ins istedigini yaparsın:)

Ablacim kapalisin taytli foto gozume batti acikcasi. Ama degisim cok iyi tebrikler.

cok tesekkur ederımm :) eflatuns

Tesekkür ederimmm ins istedigin kiloya ulasırsın :)

Aslında dikkat ediyorum ama hareketsiLikten sanırım tüm gün masa başı iş yoruyo vücudu işte ( A aria030913

Masaallah canım benim tebrik ederim iradene hayran kaldım süper :) kısacası sen Harikasın =)

ciddi misin? Bunu diyen ilk kişisin :) çok tesekkur ederım ayrıca :) akan_h