1.68 boyum var 48 kiloyum ama ben biraz kilo almak istiyorum etrafımdakilerde biraz kilo alsan daha güzel olursun felan diyolar aslında ben sadece bacaklarımı sevmiyorum çöp gibi etak giyemiyorum aslında benim kilomdakilerin böyle olmuyo ama benim vücudum kısa bacaklarım uzun o yüzden kötü duruyo yani şimdi piyasadaki kilo aldırıcı ürünleri kullansam çok kilo alırmıyım bu seferde kilo problemim olurmu ne yapmalıyım? gadjo dilo ben aslında

sakın ilaç falan alma kilo almak için. yemedikten sonra dünyanın ilacını da alsan kilo alamazsın. kahvaltını daha yoğun yap. porsiyonunu arttır, yarım ekmek daha fazla ye, alırsın. ara öğünlerde tost yiyebilirsin. B

aşırıda zayıf değiliz aslında

sizin aşırı zayıf değiliz dediğiniz normal standartlara göre 10 kilo eksik, ideal kilonuz boyunuz 168ken 58dir. belki de yapınız itibariyle zayıf görünmüyorsunuzdur bacaklarınızı spor yaparak kalınlaştırın madem öyle G

kilo alıyım diye tost yada yağlı şeyler yiyorum hamburger yiyorum ama bu seferde sağlığımdan olucam

Canım bende aynı dertten muzdaribim. 1.65 boyunda 45 kiloyum offf n'apıcam bilmiyorum. Yiyorum ama olmuyor ya B

İlaç kullanmayın, gerek yok. Sık ve düzenli yiyin. Bir de spor yapmak şart.