Sikinti mi boyle sikinti olsun canim feda :) ne guzel iste ins bende yenilerim banada nasip olur xl giymek istemiyorum artik

Mantikli bencede ogle yapiyim onerin icin tesekkurler birtanem

insallah... kg verdikce dahada hirs yapcan. walla bi avuc cekirdek cekiyo canim aylardir... ama yilbasi aksamini bekliyom :)

Amincanim cumlemizinkini insallah. Ayy cok istiyorum boyum 170 okadar kotu goruntum yok ama iste genede 65 a inmek istiyorum ideal kiloma

canim ne guzel karar vermişsin. bende dikkat ediyorum zayiflamak istiyorum. hamur işini aburcuburu sekeri keserek tam 9.5 kilo veedim.76 idimşuan 66.5im.. 58 hedefim ama 61-62e de raziyim. bide gobek icin duzenli mekik cek tatlim karni mukemmel toparliyor POWERHACK Powerhack Anneler

Iyiyim bebegim sorma kilo derdine dustuk bizde :) insallah benimde acelem yok yavas yavas inse bile yeter benim icin :) bende 80 +yim malesef. Bakalim insallah saglikla veririz geri almayiz POWERHACK Powerhack Anneler

Bende sezeriyanla 8 ay once dogum yaptim 65kg edim aksam 6 den sonra yemek yemiyorum aktarlardan yesil kahve aldim onu iciyorum sabah akşam metabolizmami inanilmaz hizli calistiriyo. sabah bir dilim kepek ekmegi yeyorum baska hic yemiyorum yani ekmegi kestim hisabi seker hic yemiyorum 2 hafta oldu 4kg vermisim su an 61kg. hadefim 50 hadi inş hepimiz hedefimize ulaşalim

Lahana suyu iciyorum cunku emzirmiyorum bebegim 2.5 ay emdi beni biberona alisti. Sezeryan oldugundan sutum gelmemisti biberonla verdik alisti lazkiziyizbiz

bu azimle yaparsn hic vazgecme hatta kednine boyle zayiflayacagin zaman giyebilecegin bir kiyafet al ve hedef koy bence onn icine girene kadar ugras daha da hirs yapar bnce insan :)

Kimse bisi yazmamais bana

Merhaba kizlar. 5 aylik kizim var sezeryanla dogum yaptim gobegim sarkti. 2 gun oldu yedigime ictigime dikkat ediyorum forum cayi kepekli ekmek sabah guzel kahvalti yumurta felan. Bu arada sekeri kestim. Kosu bandinda 15 20 dk 5speed hizli yuruyus yapiyorum. Kosu bandina binmeden once belimi guzelce strec filmle strecliyorum kosu bittiginde cikarip dusa girip keseliyorum. 87 kilodayim hedefim 60 a dusmek. Sizce boyle devam etsem ise yarar mi? Birde sabah aksam lahana suyu iciyorum

Yemeden içmeden kesilip kilo verenleri anlayamıyorum ben. Yemek yemedıkce tembellemez mi vücut bir anda yenılen yemek az bıle olsa metobolizma yavasladıgından yine aynı hesaba geliyor dıye düşünüyorum. Gün içinde sık sık minik minik atıstırın hem şekeriniz düşmez hemde hareket halinde oldugunuz için kucuk atıştırmalıkları eritme şansınız olur ve metobolizmayı daha sık çalıştırırsınız. Ben fazla zayıfım ve bu huyum yuzunden kılo alamıyordum yıllardır şuan ögünlerde ve uzun aralıklarla yemek yiyerek kılo almaya basladım. Konuya çok hakim değilim ama yaşadığım ve gözlemlediğim için yardımcı olmak istedim. POWERHACK Powerhack Anneler

Benim en cok cikolata cekio ama yemiyorum ben cikolatasiz yapamazdim 1 haftayi gecti yemiyorum ve kendime sasirdim esimde benle beraber soklarda

şöyle bir slogan var, "her diyet başarısızlığa mahkumdur." çok doğru, katılıyorum. diyetle verilen kilolar geri alınır, önemli olan yaşam ve beslenme biçimini değiştirip sağlıklı hale getirmek. lahana suyunun pek bir işe yaradığını görmedim şimdiye kadar. kepekli ekmek yerine tam buğday ekmeğini tercih edin. daha sağlıklı.. kepekli ekmek bazı besin değerleri açısından zayıf kalıyor. bir süre sonra saçlarınız dökülebilir. dikkat ettikten ve sabır gösterdikten sonra ciddi bir hastalığı olmayan herkes ideal kilosuna ulaşabilir. . push ; POWERHACK Powerhack Anneler

kızz turtaa naabeer bende diyetteyim 80 de 60 a inşallah... yolumuz uzun canım.. ama ben ayda 2 kilo bile olsa moral bozmadan devam edeceğim bebeğim 1 yaşındayken 12 kg gitmiş olur düşünsene hiç yoktan iyidir...

walla tatliyi cikolatayi kim sewmezki. masallah boyle dewam et. arada canin cok tatli cikolata cekerse bitterli cikolata ye. hem kalorisi az hemde tatli istedigini köreltir

Dimi cok guzel demissin arkadasim azmin ve basarin icin seni tebrik ediyorum bende ogleyim suan baya hirsliyim yuruyus ve saglikli besleniyorum bende vericem insallah :)

ne demek :) ALlah bagislasn saglikla insallah zayiflarsn da bu azmi goruyor gibiyim :)

Canim ilk 15 dk ile basladim 30a gelicem 25 yaptim bugun bazen kizim uyuyunca yapiyorum biraz kucak delisiyiz Insallah vericez kilolari POWERHACK Powerhack Anneler

Tamam canim tesekkur ederim Cokk :)

Yok şekerim gene yiyorum ama çok yağlı değil ve kızartmadan kaçınıyorum çikolata delisiyim onu bıraktım Normal yemeğimi öğün atlatmadan yiyorum sadece hareket fazla yapmaya özen gösteriyorum teşekkür ederim yorum için

spor ve sağlıklı beslenmeyle zayıflarsın tabiki fakat lahana suyu bebeği emziriyorsan içme. birde emzirmek muhteşem bir kalori yakıcı

bide yesil cay ic gunde3kere. POWERHACK Powerhack Anneler

Insallah canim masallah senin 2 haftada 4 kg benim icin mukemmel sonuc :) POWERHACK Powerhack Anneler

zumbayi. vakit buldukca bende yapiyorum hem keyifli hemde acayip etkili kilo vermede. takipteyim:) POWERHACK Powerhack Anneler

Valla senin kilon güzelmiş 87 cıktım bn buğün bakalım dahada dikkat edersem zayıflarım inşallah

insallah... birakma ama. diyetteyim deme yani kendini kandir. saglikli beslen. spor yap gider hepsi. ama bi sikintin olabilir gardolap yenileyebilirsinbenim hicbirseyim olmuyo bol geliyodu. oh hepsini yeni aldim :)

takip edicem seni :)birakmak yok bende diyetteyim zaten

tabi ki zayiflayabilirsin ama yemeden icmeden kesip bebeginin sutunden gidecekse biraz bekle derim. zaten verebilirsin bu azimle ama zamani var bence moralini bozup hevesini kirmka istemem ama herseyden saglikli bir sekilde beslenerek sutunu bebgein icin en verimli olabilecek sekilde sunman gerekiyor bence.

Insaallah cnm. Gunluk en az 30 dk yuruyus yapiyorum bende. Mekik kalca hareketi derken 50 60 dk yi buluyor. Sende ihmal etme mutlaka yuru 30 dk

Emziremiyorum bebegim biberona alisti ve suan sutum yok. Tesekkur ederim yorum icin :)

Aa bunu bilmiyordum cok tesekkur edrrim birde regl yaklasiyor ondan tatli istegim artti. Ama sikicam disimi yemiycem :)

dedigim gibi bence sporunu yap ama yemeden icmeden kesme kendini saglikli yeme icmeden bahsediyormm dogal besinlerden. abur cubur yagli yani sana ve bebegine yararli olmayan seylerden tabi ki uzak durmak mantikli olan

merhaba visneli turtam:)sen istedikten sonra yaparsin. ben 2yildir saglikli beslenip ustunede yuruyus yapiyorum. tam 30kg verdim. iste yeter ki. azmet, inat et, kafada bitir yaparsin. su an ben dahi kimse taniyamiyo beni