Merhaba, Boyunuzla kilonuz ideal görünüyor. Ben de 1,70 boyundayım ve 60 kiloyum. Şuan diyetteyim gerçi ama yeni başladım daha. Aynı sorun bende de vardı, fakat diğer tüm arkadaşların söylediği gibi spor yapmanız şart. Bakkala bile araçla giden, masa başı çalışan biri olarak basenlerimi siz düşünün ne hale gelmişti. Ama çok şükür şuan ideal genişlikteler. Yukarıdaki mesajlarınızdan birinde yazmışsınız, "Egzersizlerin bir işe yaramadığını düşünüyorum, yada iki gün yapıyorum sonra işe yaramadı diyip bırakıyorum" diye. Öncelikle burada çok hatalı olduğunuzu kabul ederek, güzel bir egzersiz programı yapmanız gerekiyor. Çevrenizdeki bilgili kişilirden, internetten yada bir salondan destek alabilirsiniz. Sonra sabırlı olun ve kesinlikle yılmayın. Ne yazıkki siz sihirli bir değnek istiyorsunuz ama her konuda olduğu gibi, emeksiz yemek olmuyor. Kolay gelsin..

Lutfen yardimci olun ya lytfen Fairy

Bi yüzünü göstermeden foto atarmısın ister buraya ister bana özelden sana çok iyi fikirler sunarım

Ne kadar surede verdiniz acaba? S _sushico_

aynı sorun bende de var yediklerim içtiklerim hepsi basene gidiyor sanki belim incecik ama basenlerim maaşallah yani

Ne kadar uğraşırsam uğraşayım göbek duruyor göğüslerim hemen küçülüyordu

Bacaklarim daha dogrusu basenlerim cok kalin. Artik agliyorum resmen oturup. Hiçbirseyi yakistirmiyorum giymek istemiyorum disari bile cikmak istemiyorum. Bacaklarim cok guzel dumduz sutun gibi ama basenlerim, ust bacaklarim cok cirkin. Bana yardim edin ne olur artik kendimden nefret eder oldum 64 kiloyum boyum 1.73 C CallanPinckney İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!

Yarın atacağım kizlar.. Bende ne yesem basene gidiyor. Bbacaklarim cok kalin bende ince narin bacaklarim olsun istiyorum olmuyor. En etkili formulunuzu beenimle paylasir misiniz

Ne kadar uğraşırsam uğraşayım göbek duruyor göğüslerim hemen küçülüyordu. Küçülüyor dediğime bakmayın zaten çok küçüktüler ve diyette hemen onlar gidiyordu. En son kavitasyon ve lenf drenaj yaptırdım. beğendim. İnşallah çözüm bulursunuz. Aç kalmak çözüm sayılmaz. bölgesel zayıflamada mutlaka o bölgeye göre egzersiz gerekiyor. Gul