bu arada bu tempoda kolay gelsin, sağlığını tehlikeye atmaman dileğiyle... çok teşekkür ederim hem önerilerin hem temennin için ama bu yıl ben arı maya gibi oradan oraya gitmekten ne bulursam yiyorum. B

:44:Bu benim de sorunum okuldan dolayı geç gelebiliyorum, ben de elma falan almak istemiyorum sınıfta onu yemek falan :18: Kantine gitmem o da kesin :2: En iyisi kraker falan alıyorum onlarında kalorilerine dikkat ediyorum alırken, sandviç mi yapsam bilemedim anfide ne güzel bir görüntü ama

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim:) I

ben sert meyve yiyemiyordum. daha doğrusu ısıramıyordum. ben de tupper istiridye kaplardan aldım. onların içine soyup, küçük küçük kestiğim elmaları koydum. bazende portakal koyuyorum. kuru üzüm aldım. ama bir süre sonra aynı şeyleri yemekten insan sıkılıyor. Y yorgun

kepek ekmeğine sandviç, elma, grissini önerebilirim. U Uzakbirtepe Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

kuruyemiş tazrzında şeylerde alabilrsin. hem taşıması kolay hemde sağlıklı tabi ölçüyü kaçırmamak gerek...

bir hatırlatma yapmak istedim, ara öğün olarak meyve tercih ettiğinde yanında 1-2 ceviz(ya da 4-5 fındık/badem) ya da süt/yoğurt/peynir tüketirsen seni daha uzun süre tok tutacaktır. ayrıca büyük sandviçler yerine tost ekmeğinden sandviç yapıp 2 ye keserek ayrı paketlersen 2-3 saatte bir atıştırma yaparak, az az sık sık beslenir, şekerin düşmez, dikkatin dağılmaz. bu arada bu tempoda kolay gelsin, sağlığını tehlikeye atmaman dileğiyle... ehlimana Guru Anneler

form ürünleri, beyaz leblebi, dardanel'in çıkardığı kepek ekmekli sandiviçler olabilir. bardakkulpu

bizim kantinde soğuk sandviçler satılıyor bakmış mıydın belki sizin kantinde de vardır? R

wasa diye bir kraker var hem doyurucu hem de 75 kalori :) tavsiye ederim migros ve diasalar da var bir de yanına elma aldın mı tamamdır

Ben kuru kayısı ve ceviz götürüyorum. Arada yiyorum kimse farketmiyo bile :))) ayrıca kahve ve ayran da çok tok tutuyor :) ehlimana Guru Anneler