okadar seyı yıyebılıyorsan bı dıyet adı altında yapmana gerek yok. ben mesela asla okadar yıyemem yesem ztn sısman olurdum. cıcıbebelı tarıfler var onları dene

Arkadaşlar ben internette gezinirken ender saraçın 1haftada 5 kilo aldıran bir diyetini buldum ama henüz yapmaya başlamadım içinde sevmediğim şeylerde olduğu için önce size sormak istedim aranızda bunu yapan ve gerçekten kilo alan varmı? eğer işe yarıyorsa ona göre başlıcam :) O