ayy ne güzell darısı başıma:))) Renitsa Minnacık

merhaba bende 79 kg ile diyete başladım profesyoel bi ekiple tabi diyetisyen ve ilgili doktorlarla birlikte 1 yılda 65 kg ye düştüm yavaş yavaş verdim ben insülin direncim var bunun için ilaç kullanıyorum, sonsuz tatlı yeme isteğimi kesiyor bol spor yapıyorum hayat felsefesi olarak benimsedim doğru beslenmeyi kaliteli beslenmeyi, çok şey öğrendim dilerseniz sizlerlede paylaşabilirim arkadaşlar B Beta

ıkı ayda mı verdın cok ıyı yaaaa

evet. tesekurler:) ve şuanda 63.7 kg. oldum.

Tabi ki isteriz, zaten en büyük sorunumuz bunu yaşam felsefesi olarak kabul edememek, paylaşımlarını bekliyoruz

tesekkur ederim. inşallah siz de verirsiniz:) Z

selamlar. ben diyete 2 ay önce başladım. tam 76 kiloyken ve şuanda tam 65 kiloyum. :) hedefim 60 olmak. neler mi yaptım. şekeri azalttım hamurişini ve yağı azalttım. ekmeği azalttım, yürüyüş yaptım. herkese diyet hayatında başarılar :) emirin_annesi

ekmek ve şekeri kulanmam. yağ çok nadir. hamur işi desen o da öyle. yürümeyi çok severim. ee ben nasıl kilo vericem şimdii tebrik ediyorum canım inşallah kalan kilolarını da en kısa zamanda veririsin darısı başıma

canim tebrikler. Güzel kilo vermissin. bende 74 kiloyum dedikler i nin hepsine uyuyorum zaten. rejime yeni basladim hedefim 60 olmak insallah görürüm o günleri. spor yaptin mi

teşekkur ederim:) insallah siz de verirsiniz. ben spor yapmıyorum maalesef. ama spor yapmak istiyorm en kısa zamanda.