Tekrar merhaba kızlar ben bu konuyu çok önceden açmıştım ama birgün bile uymamışım diyete :26: Ama bu sefer özgüvenimi kazanmak için yeniden başlayacağım yalnız yediklerimi değil kendim için yaptığım herşeyi buradan sizlerle paylaşacağımm Sabah: 2 dilim ekmek Bir kibrit kutusu beyaz peynir 1 bardak çay Öğlen : 3 kaşık bulgur pilavı 1 Bardak çay Not:Bolbol suu papatyam58

aynen bacaklarım pek ince degildir benm bide onla ugrasamam benm iç bacagım war o raatsız edo bni( papatyam58

:gitme::gitme::çok üzgünüm: bende bende bendeeeeeeeeeeeeeeeee tayt üstüne tunik giymeyi özledimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm hööööööööööööööööööööööööööööööööööööööööööö :çok üzgünüm: E Etseb

Lizgecim görünyüleri ne zaman koyacaksın.? papatyam58

çok güzel şmdilik cnm akşama sakın kaçırma tatlım klava: papatyam58

Sabah: 1kuru kayısı 1 Açma Öğlen : 1 simit Penir Domates Salatalık Egzersiz olarak 20 dk. yürüyüş yaptım papatyam58

Akşam : 1 kase çorba 2 sigara böreği Salata . push ; papatyam58

Akşam: 3 kaşık pirinç pilavı 2 küçük kanat salata papatyam58

sen fazla bisiklet cevirme kas yapma papatyam58

esteb onun yolu war sıkılastırmanın:) aksama eve gidiyşm smdi bankadayım yogun degilim yazabiliyorum eve gidince görüntülü resim koyucam egzersiz.. cok işe yarıo.. papatyam58

mekik cekiyorum sadece bide bacagımı indirp kaldırıyorum devamlı baska bisey yaptıgım yok smdilik kasmıyorum kendimi fazla cnku ben calısıyorum hem kosturuyorum hemde spor biraz yorgun düşüyorum staj yapıyorum bankada hiç oturmuyorumki nparsın :) stjaımın btmesne 2 hfta war iki hafta sonra insallah tamamen spra baslıcam ama yürüyüs filan kilo verdirmiyor bence.. ne vucud sıkılasıyor nede baska bişe.. papatyam58

Koy cnm koy banadalazım olur. Aynen bnde ya etek giymeyi özledimmm papatyam58

Artı olarak 30 dk. fitness yapptım papatyam58