Evlendikten sonra hareketsizlikten ve misafirliklerde yediğim lezzetli ikramlardan dolayı ben bir senede 58 den 66 ya çıkmışım bu arada boy 165 bacaklar kollar kalınlaştı göbek büyüdü. hatta hamile misin diye soruyorlardı. kısacası artık eski güzel fiziğimi yitiriyordum yavaş yavaş. sonra kendimce uğraşlar yaptım, koştum, yürüdüm, bitki çayları, elma sirkeleri, form ürünleri ama sonuç hüsran tartı bir türlü inmiyordu öyle olunca umutsuzluğum artıyordu dukanı daha önce arastırmıştım zaten bi sabah kalktım ve direkt uygulamaya konuldum. yemeklerimi ayrı yapmak evet biraz uğraştırdı ama sonuçta hiç aç kalmadım ve bugün tam bir ay oldu 66 olan ben bugün sabah 61.3 ile uyandım. mutluyum gerçekten. değişimi herkes farkediyo, daha önce böyle iyisin diyenler inceliğimi görünce şaşkınlıktan konuşamıyor. eşiminde beni şimdi daha çok beğendiği herhalinden belli evet giden 5 kilo ama daha fazlaymış gibi bende büyük bi değişim oluştu. protein+spor kaslarımı belirginleştirdi. bi 4 kilom daha var ama bu kadar az kilo için kendimi yormayıp DUKAN EKPRESS e geçiyorum.. nişastalar meyveler, ödül öğünleri var oluşu beni cezvetti diyebilirim. bakalım bu şekilde kaça düşücem. Yiye yiye kilo verilen başka bi yöntem duymadım ben. Dukan bence diyet değil sağlıklı beslenme, hayatınızdan zararlıları çıkarıp yararlı yiyecekleri sınırsız tüketmenizi sağlıyor, daha ne olsun. düşünenlere tavsiye ederim. EKPRESS sonuçlarımıda merak edenler için yazarım yine buraya S Sibel80

Takipteyim sizi lilyum10

Gelelim son durumumuza dukan ekspressi 2 haftadır uyguluyorum ama ne yazık ki klasik dukanın verdiği etkiyi göremedim. nişastası meyvesi ekmeği ödülü falan derken yedik yani bizde işte, 500 gr anca gitti 2 haftada. bugün itibari ile 2 gün atak yapıcam ve klasik dukana geri dönüyorum. daha hızlı ilerleme sağlamam lazım hedef 57 kg. Sizler ne alemdesiniz yapanlarda var mı gözle görülür kilo kayıpları bidiqperge

bizde dün başladık. Bugün 2. günümüz. Siz verdiniz mi ne durumdasınız? S