Yanlış anlamadım. Kendini böyle önemsiz bir konuda üzmesini istemem. Allah başka dert vermesin. sengözlerimebaksanab

akşamları fındık fıstık yemekten kuscam. üstüne çikolata, pekmez. ööööööööö.. kurtarın beniiiiiiiiiiii kafamçokkarıştı -tatlicadiarzu-

Spor yapan arkadaşlar faydasını gördüyse burada paylaşsınlar lütfen.

ya kılo alamadım ama 43. hatta 44 oldugumda gobek oluo bacaklar kollar ıncecık ya bı care yapmalı spor yapım barı ama dısarda kosmasam evde bısler yapımakannehir

benımde ınceceık napım salla ya bıhterınde ınce ozgu namalında ooo herkesın ınce ne yapalım:) H

ben de bacaklarımı ve kalçamı inceltemiyorum belim kadar üst bacağım var nerdeyse halinize şükredin kızlar

amin amin aminnn pekmez bi ara içiodum ama tadı boğazımı yakıo ve içemiyrm şu egzersizlere de başladım işin komik tarafı kardeşim uzun yıllar spora gitti ve ben bunu ona hiç sormadım aklıma gelmemişti geçen sordum fayda edermi die eder fakat sabır işi dedi ve çömelme egzersizinde, verilen videoda çömelip kalkma şeklinde gösterio kardeşim çömelip uzun süre bekleyip sonra kalkmam gerektiğini söyledi daha faydası oluyormuş sonrada elime ağırlık alıp çalışcaz sizde bekleyin kızlar daha iyi oluo insan hissedio D DeliAsk Bir Deli ASK Bu

sizi bacak topiğine alalım o zaman : http://www.kadinlarkulubu.com/vucut-estetigi/137448-bacak-dolgusu-yaptiran-var-yeni-mesaj.html

bende kilo alınca bel göbek aynen 5 aylık hamile gibi oluyorum 46 kiloyum herkes zayıfsın diyor ama en azından hamilemisin demiyor

tmm cnm bilgilendirdiğin için sağol. videoları buldum ztn bende denicem artık bakalım faydası olcakmıı.

ya benimde öyle arkadaşlar yaa 1.69 boyundayım 49 kiloyum aslında vücudumun oranı iyi ama bacaklarım çok çok ince bu yaşıma geldim bacağımın inceliği yüzünden etek giyemedim bende ince bacaklarımdan utanıyorm N

cnm pekmezi uygulamaya başla.. we bacak egzersizleri.. gerçekten çok faydası war.. we birazda sabır.. sabırlı olman gerekiyor.. çok hızlı şekilde kilo alman zaten sağlıksız.. bende çok sinir oluyodum hemen kilo almak istiyodum.. sorada wazgeçiodumm.. eğer bunu düzenli bi şekilde yaparsan alırsın inşş. biraz azim we sabırr... inş ideal kiloya ulaşıcaz:)

cnm ilgilendiğin için çok teşk. ederim ama korkum bu hareketleri yaparken enerji kaybediliyorsa daha da zayıflamayalım sende bacakların ince olduğu için mi bu egzersizleri yaptın faydası oldumu

evet o ikisinin de bacakları ince farkındayım. ama ben bişey yakıştıramıyorum kendime. şu son trendler bana hiç yaramadı söliim.. dar pantolonlar, botlar. eskiden ne güzel bol paça pantolon giyerdik bi tarafımız belli olmazdı. şimdi o pantolonlarımı giyip çıksam kendimi başka senelerde yaşıyormuş gibi hissediyorum geri kaldım yaaaaaa:hulya: LolaBunny

of of ne olacak halimiz bende safinaz gibi duruyorum emin olun şöyle löp löp kalçası olanlara hayran kaldım inanın bana

aynı dert benimde başımda var bacaklarım çok ince olduğu için etek giyemiyrm ama artık giymek istiyorum napcamı bilemiyrm bi aralar takıntı haline gelmişti şimdi biraz daha iyi moralim ama bu egzersizler daha da inceltmesin sonra bacakları ya birde link atarsan sevinirim S shekerkizcandy

merhaba.. ne tür hareketler yapıyorsun peki... dambılla çalışmak işe yarıyor mu?

rice ederim calımeros guzel bacaklı gunler diliorum hihoyyyt escada35

Kalın, odun gibi bir bacaktansa, ince bacağı tercih ederim ben. Neden bu kadar taktınız ki?. mirmirmirmir. S

gir çık bebe bisküvisi ve muz yeee düz ugg lardan giyyy içine de çorapçıdan kalın külotlu çorap al onun üstünede kalın yün taytlar var onlardan giyyy ne takıyosunnn bu kadar çevredeki herkes şişman sen ince gözüküyosunnn televizyonda görmüyomusun bihteri filan incecikkk :))))

evet herşin normali gzl. ne fazla kalın ne fazla ince. ama maleseff herkes sütün gibi bacaklara sahip olamıyor

kızlar vucut yapımızı değiştiremeyızkı bende kilo verdımı direk yüzümden verıyorum ya ve yüzüm zaten minyon kılo verınce ıyıce kaşık kadar kalıyor bihtere benzıyor yüzümün küçüklüğü

kızın sölemek istediğini yanlış anlamışsınız heralde... tabiki oda kimse gibi odun bacaklara sahip olmayı istemiyodur ama incecik bacakta eğer vücuduna da orantısız duruyosa inceliği dert edilicek bi konu bence... /I]

Ben de bacaklarımı inceltemiyorum. Ne büyük tezat değil mi?Ben de bacaklarım kalın diye etek ve elbise giyemiyorum... mafoldumben

onu da yapıyorum ama süt çok afedersiniz felaket gaz yapıyor.. gaz yapmayan süt var mı? hehe.. ayrıca çok yükleme yapmıyorum fındık fıstık falan. ama hem süt pekmez ve muz bir arada olunca o acaip yükleme oluyo.. B

kıslar sadece bacak kaslarını geliştiren hareketler var onları düzenli olarak yapın bacaklar kaslandıkça yada kaslar çalıştıkça şişer tabı duzenli yapmak lazım yoksa puf diye yıne iniverır ama fazla deil gunde 10 dk nızı ayırarak bacakları çalıştırmak mumkun banım bacaklarda sorunyok tam tersi aldığım kiloyu bacaklara alıorum ust tarafa kaydırmak için bacak hareketleri yapıorum aldığım kilolarım yukarı doğru kayıyor şukur ama aynı zamandada bacaklarım kaslanıor ve şekil almaya başladı oyle çırkın bı kas kutlesi deil tabi ama gören arkadaşlarım bacakların iyi olmuş dio hem şeklı duzeldi hemde sıkılaştı hemde giydiğim şeyler yakışıor kaslar çalıştıkça bacak kalınlaşıor

valla ben yaporum tabiki enerjı gerktıren hareketler ama ben şu ana kadar hem bu hareketleri yaptım hemde 4 kilo aldım bacaklarım çokzayıf deil benım ama bu hareketlerle sıkılaştılar ve bacak kaslarım bacaklarımı şekillendirmeye başladı daha hoş oldu ayrıca popomda dikleşti ve daha bi yuvarlak oldu diorum yanı hem kilo almak için pekmez içtim ben ki pekmez duz duvara tırmandırıo enerji konusunda kendi adıma konuşayım hemde bu hareketleri yaparak aldığım kilolarıda vucuduma orantılı olarak dağılmasını sağlıorum

mrb arkadaşlar uzun süreden beri forumu takip ediyorum... bnde bu durumdan şikayetçiyim... bnde bacak egzersizleri yapmaya başladım bakalım bir yararını görecekmiyim? Şöyle cillop cillop bacaklarım olamadı :/

kızlar bende pekmezi süte karıştırıp içiyorum yatmadan önce tavsiye ederim.. bendde böle 2 haftada 2 kilo falan aldım

slm sonbahar link ekledim fakat hata verdi yanı kabul etmedi sanırım mesaj sayım eksik o yuzden oldu googleden popo kaldırma hareketleri diye gir kaanla zayıflama çıkıor ordan izleyebilirsin özür olsun cnm yok ben izleyemem diosan anlatırım hareketleri

Arkadasim Seni Cok Iyi Anliyorum.. Ben de Ayni Dertten SIKAYETCIYIM.. Ayni Temel Reyisin Safinazi Gibi Duruyor Degil mi?mafoldumben Ahh Ahh Hep Hayal ederim Söyle Dolgun Bacaklarimin Olmasini. Giyindigim Esyalar Emanet Gibi Duruyor. Ama Ben Calismalara devam Ediyorum. Az Da Olsa Bisiklet Sürmek bacaktaki Kaslari Gelistiriyor. Sanada Tavsiye Ederim. Birde Protein Tozlari Var Ondan Al! AnGeL3432

calimeros mrb. bende aynı dertten muzdaribim. artık mini etek giymek istiyorum. benimde bacaklarım aşırı zayıf we dizlerim beni taşıyamayacak kadar zayıf. kendim 48 kilo 170 boyundayım. we çok mutsuz hissediorum kendimi. uyguladığınız bişi warmı.. biras kilo ii olurdu

ben sana bişi sölim mi asıl geniş pantolonlar moda böle bol bol giyceksin salaş salla o taytları oldum olsı sevmem daracık P

ya istah olmayanlar napsin benim bu aralar var ama yinede yetmiyor mesela kolada bol kalori var diye hergün kola icmekten anam agladi yaneee zeynep4

yediklerim basene belime gidiyor. bacaklarım yine aynı incelikte. psikolojik olarak moralim çok bozuk. giydiklerim hiç güzel durmuyor. ben de tayt ya da streç pantolon giymek istiyorum. mafoldumben. ben de ayak bileğimin doldurduğu botlar giymek istiyorum. ağırlık aldım 3 er kiloluktan ve o bölgeleri çalıştıracak hareketler yapmaya çalışıyorum. yararı olur mu dersiniz. bacak için yapabileceğim aklınıza gelen önerileriniz var mı? gerçekten psikolojim çok bozuk.

benim iştah çok kuvvetli. ama yaramıyo bi türlü. akşamları süte çikolatalı, taneli nesquick cornflakes karıştırıyorum ve arkasından muz yiyorum. sizce işe yarar mı kıslarrrrr? bu keçiboynuzu pekmezi bana yaramadı. akşam yatmadan içiyordum ama daha da bi zayıfladım. buarada not benim kalçaların maşallahı var. 38 beden alıyorum genel olarak etekleri ama o 38 beden kalçadan 34 beden bacak aşağı iniyo. çok komikkkkkkkkkkkkk:)) B

rio karnavalındaki o melez kızların bacaklarına hayran hayran bakardım hafif böle one doğru çıkık popoları harıka yavaş yavaş bu hareketlerle hayran kaldığım vududa sahip olmaya başladım henuz 4. haftam galiba ama ben gun aşırı yaptığım halde fazla yuklenmek istemedim faydasını görmeye başladım on bacağım hafif öne doğru çıkıntı yaptı çok hoş oldu bakalım yaza kadar devam edicem hem kilo alcam hemde bacaklar foraaaaa D DeliAsk Bir Deli ASK Bu

amandiymmm kız calımeros fazla yuklenme mideye olduğu gıbı geri çıkarırsın yedıklerının de bi anlamı kalmaz artı tıksınırsın bi daha yemek istemezsın yavaş yavaş azar azar ye bol su iç pekmezıde gınde 1 defa mıdenın kaldıracağı şekilde ye yanı sade içemiosan yoğurda karıştır, tahıne karıştır olmadı ekmekle ye ama birden yuklenme dikkat et cnm kilo alcam derken sağlığından olma . push ; T tugba59

bende bacaklarımı incltem yorum benimde psikoloj m bozuk :dance:

canım bi zmanlar benim en büyük derdim di ama artık dert etmiyorum ayrıca kilo da aldım kilon iyise vaktinde varsa bi spor salonuna git derim eğer yoksa evde bişeyler yapmaya çalış faydasını düzenli yaparsan tabiki görürsün canım kilon nasıl bu arada S

teşekkürler amazonss bilgilerin için.. muhakkak bakıcam dediğin yere... Sevgi Guru Anneler