O nasıl oluyor canım sen ne zamandır kullanıyorsun kaç kilo verdin? Bilgilendirirsen sevinirim K

yogurt pulbiber limon ve maden suyunu karistirip iciuosun canim ben bununla zayifliyorum ilk ictiginde 500 gram gidiuor hemen

Her Ramazan kilo alırdım bu sefer 4 kilo verdim. Pideye elimi sürmüyorum. Misafirlikteysem yemeklerden azar azar alıyorum. Tatlıdan ya hiç almıyorum. Ya bir çatal alıp bırakıyorum. Evdeysem bir dilim kepek ekmek ve iki kepçe çorbayla iftarını yapıyorum. Bol bol su içiyorum. Sahurda bir kase Kellogs veya iki yumurta yiyorum. Sonrasında iki ceviz. Ekmek genelde yok. Anlaşıldığı gibi çok az yiyorum ama mecburum. Yoksa kesin alırım. Bir de tabi ki hareket lazım. Kızımla gündüz dışarı çıkıyorum. Sabah kalktıktan sonra akşama kadar pek oturduğumu söyleyemem. Fırsat buldukça da eliptik bisikletim var. Ona biniyorum.

veriyorum istemsizce...

Ben veriyorum maalesef, 51 kilo felandım, şuan 47 ye düştüm. Ekmek tüketme alışkanlığım pek yok ve de suyu bol içince bunlar da extra zayıflatıyor..

Bak çikolata yeme. Öyle kilo alsan da sağlıklı bi kilo olmaz o. Dengeli ve düzenli beslenerek kilo almaya çalış. Mesela ben çikolatayı 2-3 günde bir yerim. Kola içmeyeli ise yıllar olmuştur. ABur cubur ile kilo almaya çalışmak sağlığını kötü etkiler, dengeli kilo alamazsın o şekilde. Belli bi program dahilinde kilo almaya çalış. Dediğim gibi, umarım bu şekilde sen de istediğin kiloya ulaşırsın:):)

Vallahi benimde her yerinden etler çıksın istiyorum 4 senedir nasıl hasretim kilolu olmaya T

İnşaallah canım benim :) bu kadar kötü bi durum olacağını bilseydim hayatta kilo vermek için uğraşmazdım kadın dediğin etli butlu olacak :)

her ramazanda kendiliğinden en az 2 kilo veriyorum. sahurda yiyemiyorum, iftarda normal yiyorum. ramazan dışında ağzım hiç boş durmaz abur cubur çerez derken kilo alırım. ramazan benim için bu yönden de çok iyi.

Bende aynı canıö çok takıyorum 55 olsam daha fazlasıda olur başka bişey istemem benim spor yapma gibi bi imkanım yok inşaallah sporun faydasını görürsün her aksam bir poşet çikolata yerim ama yine yok inşaallah bizde alırız canım ya

Benim yengem Ramazan ayında hep kilo verir. Sahur yapmaz. Su ile tutar. Akşam orucunu açar açmaz bir tane şerbetli tatlıyı gömer. Sonra da iştahı kesilir. Ama cidden çok zayıflar, Ramazan' da. Ben de alırım.

canim netten arastirabilirsin neredeyse 2 senedjr araliklarla kullaniuorum hergun olmayacak galiba ben kafama gore iciyorum yogun diyet icerisindeysem mutlaka iciyorum gece.. hem mide kazinmasini gideriyo hem rahat bi uyku cekiyosunuz hemde uyurken yag yakiyi netten ayrintili arastirabilirsjn

Ramazanda 2 kilo verdim çok mutluyum.54 ten 52 ye düştüm. Benim için hayaldi. Yıllardır görememiştim. Hedefim 51 ve sıkılaşmak artık. Sevincimi sizlerle paylaşmak istedim. Herkese mutlu bayramlar

Ramazandan sonra diyet yaparsın burda birsürü zayıflama grupları var girersin kafana yatan birine

bn sahur yapmıyorum o yüzden zayıflıyorm bide bnde bı canavar var peşinden koştururken baya efor sarf ediyorum :)

Yaa ben de 5 kilo vermişim bile çok mutluyum sahurda haşlanmış yumurta domates salatalık iftarda çorba salata yağsız birkaç kaşık yemek

Olmayan yer yokki kollarım çok kalın sırtta yağlı çok iri duruyorum o yüzden askılı giysem çok kötü görünüyor bacaklarda basen kalça simit bölgesi hepsi var bi yerden desem yok her yerden vermem gere G

oruc kilo vermek ve kilo almak icin muazzam birsey bence.. normalde sizin dusuncelerinizde oldugum seneleerde hep kilo aldim.. ama bu senee cok sukur kilo veriyorum aylardir ulasamadigim kiloya 2kilo kaldi.. bayrama kadar da onun fazlasini verirrim diyorum:)

Normalde bende kiloluydum aşırı çikolta tüketirdim. bi diyet yaptım düğün zamanı 64 kilodan 48 e düştüm, 4 yıl oldu bazen hiç iştahım olmuyor bazen de aşırı çok yiyorum ama bir kilo bile alamıyorum özellikle gece çok yiyorum tatlıdır koladır ama yine yok diyetisyene gittim o da fayda etmedi vallahi o kadar çok kilo almak istiyrmki ama ne yaparsam yapıym alamıyorum insanların hçbu kızın hastalığı var çok zayıfladı demelernden bıktım bu yüzden akrabaların çok olduğu yerlere gitmem bana da önerileriniz varmıdır 1.66 civarı boyum var bıktım bu zayıflıktan hiç bişey bulamıyorum bedenine

Eşim verdi altı kilo şişko dıyordum ama vermeye devam ederse bakalım iyi olacak

Hareket almayı engelliyor. oruc olsanda hareketini azaltmadan ve tatlıyı kesersen almazsin

Kötü olanı da benim yüzüm dolgun, öyle çok kilolu bir yüzüm Yok ama mesela yanaklarım hep topludur, vücudum zayıf, yüzüm toplu ben de bu durumdan şikayetçiyim çok, sonra gözlerimin altı hemen çöküyor.. Kilom yerinde iken yüzüm ne kadar parlaktı, şimdi cildim bile çok solgun ben çaresini bulamadım İştah şurubu dahi kullandım, yok. En sonunda spor salonuna yazılmaya karar verdim, düzenli bir beslenme programı ile deneyeceğim birde. Gerçekten şöyle bi 55-57 kilo olsam çok iyi olacak inşallah alırız ya, kilosundan şikayetçi olanlara diyorum hep bi 10 kilonu alabilirim diye. :) fazla belli etmemeye çalışıyorum ama çok takıyorum kafama

kizlar puf noktasi kesinlille iftarda doymadan kalkin corba salata bol suyla midenizi kandirin.. ana yemeklerden de 2 ser kasik.. ekmek yok.. o mis gibi pidelerden yemek elbette istiyor insan ama onu yemek size zarar.. cok caniniz cekerse avcunuzun ici kadar kucuk bir parca koparin bol su icin.. ve gelelim sahura... kesinlikli 1 yada 2 tane haslabmis yumurta ekmek hamur isi yok.. belki bir dilim kepek cavdar yada a bugday.. ben onlari bile yemiyorum yumurta zaten cok tok tutuyor yaninda salatalik domates... bazi sahurlarda gober eritme kuru icip yatiyorum dusunun...

Aynen. Bizim gibi zayıf kişiler kız kurusu olarak geçiyor, bu genellemeden çıkmak lazım :):):)

dört kilo verdim ramazan başından şu ana kadar ama hiç sağlıklı hissetmiyorum kendimi

Ben alıyorum genelde

Ben her zaman oruç tuttuğumda kilo veririm. Olayın sırrı şu, iftarımı çorbayla açar 1 litre su içer en az yarım saat ara veririm. Ardından hafif bir yemek, yanında cacık komposto tarzı sulu bir şey olur. Ekmek, pilav, makarna kullanmam. Ardından 10 gibi yürüyüşe çıkarım 40 dk yüksek tempoda yürürüm. Eve gelip duş alıp 12 civarı meyve yerim. Sahurda da kepek ekmeğine az yağlı tost, katı yumurta 1 lt su ya da bol yeşillik domates salatalık ve 2 katı yumurta yerim. Bu sayede hep en az 6 kilo vermişimdir 1 ayda.

Oruç kilo hesabı tutmak için. değildir.. oruç nefsine hakim olabilmek ve mukaafatini beklemektir..

Ben Kilo veriyorum. Sırrı da çok basit. İftarda pide, kola, pirinç pilavı kesinlikle yemiyorum. Bir kaşık yemek oluyor tabağımda ve salata yiyip ayran içiyorum. Sahura kadar da sadece çay ve şekersiz türk kahvesi içiyorum. Tatlı yemekte yok. Vücut tatlıyı kesince hemen karşılık veriyor.

Ben kilo verdim 55 tim 53 e düstüm. Daha da dusecegim galiba. Ben sahurda yumurta ve kahvaltilik yiyorum. Iftarda da cok susamis oldugum icin iftarimi 2 bardak suyla aciyorum. Ardindan corba, bir de karpuz yiyince yemege yer kalmiyor. Tatli hic yiyemiyorum. Suyla şişirin karninizi :) bir de iftarda ekmegi cok az yiyorum. Bir dilim bile degil

Aynılarını bana da diyorlar çok zayıfsın çocugun olmaz senin diyenide var bu kıza nolmuş iyice küçülmüş diyenide var işten eve gelirken poşet poşet abur cuburla gelirdim her aksam o zamanlarda kızım sen kız çocuğusun kız çocuğu bu kadar kilolu olmaz derlerdi, o zamanlar içtiğim sudan kilo alıyordum şimdi tık yok gerçekten üzülüyorum ne oldu da böyle oldum diyorum stres sıkıntıda Bş yere kadar insan 1 kiloda olsa almaz mı evdeki tartıyı kırdım valla bıktım aynı kiloyu görmekten G

Bu tarz birşey görmüştüm ama adı nediye geçiyor kullanmayı cidden isterim bu ramazan bitmeden 4 kiloda olsa versem süper olur. Misal 1 ayda kaç kilo verilir fee fi fo Ya hep ya

Aynen:) genciz güzeliz ama çok zayıfız:) kilo şart:))

Kilo hep sırt bölgesinde toplanmış durumda mı, yoksa orantılı mı? Yani kalça bölgesi de aynı oranda toplu ise kötü bir görüntü yoktur B Baharyagmuru35

göbek eritme kürü nedir, yazar mısınız rica etsem? Hayalperest5 Hayalperestim, bulutlardayım, uçuyorum tek ayak

Aynı oranda ise kötü değildir sandığınız kadar. Siz çok taktığınız için size öyle geliyordur, mesela bazı insanların üst tarafı çok iri ama bacakları zayıf, o görüntü tuhaf oluyor. Ama dediğiniz gibi bir vücut iri durabilir ama öyle çok kötü değil T Tweety -Zık- tek ayak

Bende öyle yaa. 57 kilo falandım,3 sene öncesi şuan 50 lerde.. kan testi vs yapıldı, her şey normal.. Bende çok istiyorum kilo almak, hattta Bayram sonu spora yazılacağım sırf kilo almak için. Önceden ne giysem yakışırdı, şimdi pantolonlar belimde durmuyor

Bak canim benim esim doktor. Sagligina cok dikkat eder. Hamile oldugum icin ben oruc tutmuyorum. Ama sahurda yaninda kalkiyorum. Kesinlikle tatli yemez cunku en cok tatli susatiyor. Bir de seker hakikaten sagliksiz ve kanser hucrelerinin en sevdigi sey. Imkanin varsa ekmek yeme, ben bunu denedim pek beceremedim ama esim ekmek yemiyor. Bol bol su iç. Iftardan sonra biraz gezme imkaniniz varsa gezin uzerine hemen uyumayin. . push ; G

benim kilo sabit ne aldım ne verdim.. ama vermek istesen verilir sanki. ama tatlı hiç istemiyor canım yemekten sonra zaten o kadar su içmiş oluyorum ki nefes alacak yerim kalmamış gibi hissediyorum. iftar sonrası çıkıp geziniyoruz biraz. sahur da her gün yaptık hemen hemen bir dilim kadar ekmek haşlanmış yumurta kahvaltılık şeklinde yiyoruz

Zaten kilom çok 81 di 83 olmuşum boy 176 ama kurtarmıyor yanaklarım tombul bütün güzelliği ve kadınsılığı alıp götürüyor çıldırıyorum... Spor ypcm vakit yok iftar zaten 8 45 de ne zmn gdeyim tek gidemem eşimi de ikna edemiyorum.. Çikolatasız da duramıyorum... Hergün yarın almayacağım diyorum bir sürü çikolata alıp bi günde bitiriyorum ne yapacağım?

Bende hep kilo alırım Ramazan ayında zayıflayanlar nasıl başarıyor çok merak ediyorum

Ben ilk defa geçen sene kilo verdim. Yemegi iyi yedim ama iftar oncesinde ve sonrasinda yuruyus yaptim. Spora gidemiyorsaniz evde internetten walk at home u acin. Ordaki yuruyus ve hareketler size cok yardimci olur.

Yemeye bağlı canım. Sahurda çok yersem alıyorum ben. AMa hafif geçiştirince almıyorum. Yani oruç bişeyi değiştirmiyor bence

Çok merak ettim 48 kiloya nasıl düştünüz de geri alamiyorsunuz ne kadar zamanda verdiniz bu kiloyu nasıl verdiniz çok ilginç geri almamanız

Pizza yerken tavsiye veremiyorum. Boyun cok iyi aslinda istersen verirsin. Insulin direncini arastir.

1.63 boyum 70 kilom var yanaklarımmm tontiş öyle hızlı kilo verenlerden değilim malesefff çikolataya aşırı düşgünüm günde 1 tanede olsa yemem gerekiyor elimde imkanım var yemeyi kessem diyet türleri alıp yesem yaparım ama elimden gelmiyor ogün o çikolata yiyilcek ne olursa olsun kilo almayada çok meğilliyimmmmm... Kızlaaar napcaz biz böyleee benim 10 kilo vermemlazımmm dahada almam değil (

Zayıflıktan kas erimesi var kasların kaybolmuş bile dediler benimde normal çıkıyor testler bir gram yağın yok dedi hemşireler benim bi dolap dolusu kıyafetim duruyor benim gibi iki tane alır içine ne pantolon duruyor belinde ne de etek yakışıyor hiç bişeyi taşımıyor bedenim bıktım bu durumdan ayak numaram bile küçüldü ya ne olacak halimiz

Gerçekten çok kötü olay ya, sağlığımız sıhhatimiz yerinde olsun da bir laf vardır ya, kasaba et borcumuz mu var :) . Ama yine de insan takıyor, dediğin gibi akrabalar bana da aa nolmuş sana, küçülmüşsün diyorlar. 1 dirhem et bin ayıbı örter dedikleri doğru. Bende çok üzülüyorum öyle diyenleri duydukça. Önceden iştahım çok iyiydi, baldı tereyağdı, hergün üşenmeden kahvaltımı 4 4 lük yapardım sabahın köründe işe giderken. Ama artık yok o. Yesem de yaramıyor nedense