yiyemiyorsan yemek zorunda değilsin tabi ki. 1000 de çok az metabolizma hızın düşer veremezsin. bence 1400ün altına düşmemeye çalış. doktor büyük ihtimalle 1800le başlatıp azaltacak ki metabolizma hızın düşmesin. S

Hanımlar merhaba. Ben 20 yaşındayım 70 kilo 162 boyundayım. Yaklaşık 2 aydır sıkı bir diyet yapıyorum günde 2.5 saat spor yapıyorum faydasını da gördüm. Ama ailemin zoru ile doktora gittim öncesi 1000 kalori ile besleniyordum. Antidepresan kullandığım için iştahım kapandı. 1000 kalori altında bile beslendigim oldu. Doktor 1800 kalorilik diyet verdi fakat yapamam dediğim halde zorla verdi. Ben bu diyeti yaparken cok zorlaniyorum cok fazla yemek var patlayacak gibi oluyorum. Kafam cok karisti yardimci olurmusunuz? Keyfinbilir