Tabi hayatım boyunca kilo almaya çalıştığım icin

Merhaba. Sana tavsiyem sporu bırakmaman. Fakat spor yaparken de iyi beslenmen. Haftada 3 veya 4, araya birer gün boşluk koyarak spor yap ve spordan sonra yarım saat içinde mutlaka protein al. Yumurta, et veya tavuk... Günde 3 ana öğünden az yeme. En az 2 öğününde mutlaka protein ve sebze olsun. Karbonhidratı da eksik etme ki vücudun yağ yakamasın :)

Aslında 1.55-1.60 arası 9 kilo gayet iyi 1.65-1.70 arası da 15 kiloya kadar normal duruyor. Boy bence çok farkediyor kiloda. T

Kuzum ben suan 8 ayligim. Bitmek üzere 8 ay. 54 kiloyum. 45 ile hamile kalmıştım Bebek 1500 kg. Suyu muyu eşi desen 4 kilo desen. Bana kalan 5 kilo sanirim dogumdan sonra tartıda en çok o da ennnn coook 50 çıkarım diye düşünüyorum sinirlerim bozuldu

Metabolizmamiz hızlı ve buna yapacak çok bir şey de yok bizim gibi zayıflara genelde ye kilo alırsın derler ama çok yanlış aslında. Çünkü metabolizma dediğimiz şey vücuda yakıt girdikçe çalışır metabolizması yavaş olanlar o yüzden yedikçe kilo alırken biz yedikçe zayıflarız. Metabolizmayı yavaş çalıştırmak işin sırrı mesela günde üç öğün yiceksek bi oturuşta allah ne verdiyse yememiz lazım öküz gibi yememiz gerekiyor üstüne tam böyle acıkmadan açlıktan ölüyorum demeden tek bir lokma bir şey bile bir badem bile yenmicekki asıl öğünde metabolizma onu vücuda alınca direk yağa çevirsin. Ben başaramadım yemek yemeyi seviyorum B

Evet şu protein olayı bende yok. Onu halledeyim en iyisi sağol canım K kirmizi

Adını yazar mısınız acaba ben de alayım tadı kötü müydü T

Canım alakası bile yok inan ki ben 45 kilo ile hamile kaldım 9 kilo alabildim 2 ay sonra kısmetse dogum var hatta daha az kaldı. Eve geldigimde kesin tartıda 47 48 çıkarım. Bazen bazi seyler olmayınca olmuyor.

Boy ve kilon hemen hemen benim eski kilom. Hamileymişsin gibi beslen. Habire süt yoğurt tahin pekmez yumurta kuruyemiş vs ye. Bi de kan değerlerine baktır bakalım. Hamile insanla bir olmaz aldığın kilo ama en azından sağlıklı kilo almış olursun ne kadar alırsan. K kirmizi

boyunuza göre kilonuz çok iyi bence. minik bir manken canlandı hayalimde. metabolizma meselesi bu, tiroidleri kontrol ettirdiniz mi? aman gece sırf kilo alıcam diye yemek yemeyin sağlığınızı bozmayın

Ben gobek kısmından 10 kilo verebilirim

Kızlar 158 boyundayım kilom 45. 24üme giricem ama bazen çocuk gibi duruyorum. İşim gereği de biraz ciddi durmam gerekiyor açıkçası. Spor yaptım olmadı. Gece yiyorum bazen olmuyo, midem kaldırmıyor iştahım yok yani. Doktora gittim kilon normal diyip gönderdi. Napıyım böyle bi sıkıntıda olan var mı?

Gerçekten de vermekten daha zor bence T

Sen de mi burdasın

Emek vermelisin. Sadece sevdigin yemeklere yonel. Bu dediklerimi yap 5 kilon garanti. Sabah aksam 1 kasik pekmez. Uyumadan evvel 1 tane muz. Bu kadar

Olmuyor valla her şeyi denedim ben kilo almak çooook zor F

Boyunu göre kilo normal gibi geldi bana. Ama illa kilo almak istiyorsan tek yolu var: İŞTAH. Ben de çok zayıftım. 168 boy 40 kilo. protein tozları, kilo yapıcı gıdalar zorla tükettiğim için hiçbiri işe yaramadı. Çünkü bir yere kadar alıyor mide bu tür gıdaları, isteksiz yediğiniz için. kilo almak isteyen kişi önce iştahını açmanın yolunu bulacak, bitti. Kilo aldırdığını bildiğiz ya da umduğunuz için değil canınız çektiği için yiyeceksiniz bir şeyi. L Leame Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İki çocuk doğurdum çocuklar da bile kilo alamadım doğru düzgün vitaminlerim gayet iyi hamileyken çatlağım bile olmadı 164 boyun 45 kilom kilo alamamak maalesef çok kötü her ortamda zayıfsın az kilo al diyorlar sanki keyfi ne yapcam bilmem yatana kadar ağzım durmuyor ama hiç biri işe yaramıyor T

Gittiğimde bişey vermemişti ama bu defa söylicem bence de en doğrusu bu

ben de yavaş yavaş o bıkkınlığa geliyorum hep toplum baskaısı heppp Y

Bence tam ideal yaa süpersin maşallah T

Çook teşekkurlerrrrr :)) Y

Kesinlikle ya konuyu aötığımdan beri 44e düşmüşüm ben de sinir bozucu maalesef D

Aslında ben bitkisel bı macun almıstım iştah ıcın, bıldıgın pekmez gbı.. Ama benım cidden iştahımı actı baya yıyodum, mantının uzerıne ekmek yedıgım zamanlar oldu.. Her gece ekmek arasıı yemezsem uyuyamıyordum sandıvıch yıyodum 2 3 kıloda aldım cıdden ama cok duzenlı kullanmadım.. Oructan sonra alıp duzenlı kullancam inşallah I

Süt cici bebe fındık ezmesi muz karışımıyla. ve ara ara geceleri soslu makarna Yedim. Bıraktım ama sıkıldım sürekli E Emo

Neyleee tebrik ederim

Tekrar T

5 alsam süper olur valla

Aslında boyuna göre çok da çelimsiz canlanmadın gözümde ama yine de almak istiyorsan takviye gıdalar kullan. Eczaneye ve aktarlara sorsan önerirler bişeyler.

Özelden yazın, burada reklam gibi algılanabilir Y

Canım şiimdi kaç aylıksın ve kaç kilosun valla merak ettim