Haberini bekliyorum P

Bu arada evet bazıları 10 kilo 20 kilo veriyorlar ama kilon ne kadar çoksa o kadar çok ve çabuk veriyorsun. Vermen gereken kilo azaldıkça daha yavaş ve az kilo veriyorsun. Ama veriyorsun sonuçta. Dukan'da herkes haftada bir kilo verirken ben 500 gr. i zor buluyorum ama kilo vermem hiç durmuyor. Neden Dukan: 1. Sana istediğin miktarda yeme şansı veriyor 2. Acıkmıyorsun çünkü yulaf tok tutuyor 3. Yeme alışkanlığın değişiyor. İstesen de yağlı şekeri yiyeceklerden çok tüketmemiyorsun. 4. Ömür boyu kilonu koruyorsun hem de zorlanmadan. D dukanka

Seni çok iyi anlıyorum. Su anda değil ama 6 yıl oncesinde ben de aynı durumdaydım. Boyumla kilom arasında 20 fark olmasına rağmen göbeğim bir türlü gitmiyordu. Haftada 3-4 gün spor salonuna giderek ve çok az yiyerek çözdüm. Bu arada parasızlıktan az yiyordum :). Ucuza bir spor salonu bulmuştum ona devam ediyordum. Bundan 4 yıl önce dogum sebebiyle çok kilo aldım. Şimdi Dukan ve callanetics yapıyorum. Kendimi zorlamadan kilo veriyorum ve vücudumu şekillendiriyorum. Bu sefer hedefim boyumun 10 kg. Altı ve de bana yeter. Kilo vermek icin dukan ve vucut şekillendirmek icin callanetics ya da adını şimdi hatirlayamadim NTV spikeri bir kadının kitabını öneririm. Kitabın adı 60 günde ideal vucut olabilir. İlgilenirsen bakıp sana haber vereyim D dukanka

Yasının küçük olduğunu bilmiyordum. Dukan'in kitabıni okudun mü bilmiyorum ama yası küçük olanların tek yönlü beslenme olarakrak da adlandirabileeginiz atak ve seyir evrelerini uygulamaması gerekiyor. İcinde meyve, karbonhidrat ve serbest öğünlerin bulunduğu güçlendirme ile başlamaları ve sıfır yağdan kaçınmaları öneriliyor. Erişkinlerde metabolizma zaten çok yavaş oldugu icin biz etkilenmiyoruz. Ama cocuk ve genclerin yağa, şekere ve karbonhidrata ihtiyacı var. umarim sağlıklı ve güzel bir sekilde sonuca ulaşırsın. randomlife bu sefer olacak!!

Ben de az yemeler diyetler spor salonları pilates yüzme vs. her şeyi denedim. Hatta uzun bir süre önce sırf üzüntümden hiçbir şey işe yaramıyor diye kendimi aç bıraktığım bile oldu kuş kadar yemek yiyordum ama olmadı hiçbir şey olmadı. Birden fazla diyetisyen denedim üstelik özel hastanelerde onca para yedirdik ailece ama sonuç sıfır. Dukan diyetini 20 gün kadar denediğim olmuştu bir ara ama o 20 günün sonunda hastanelik olmuştum suratım sapsarıydı zaten her türlü vitamin eksikliği var ben de bir de tek yönlü beslenince tüm düzenim alt üst oldu. Doktorlar ve diyetisyenler de yaşım küçük olduğu ve kansızlık vitaminsizlik olduğu için tek yönlü beslenmeyi kesinlikle yasakladı. O yüzden deneyemedim bir daha Dukanı... İlgi gösterip tecrübelerinizi paylaştığınız için çok minnettarım sağolun D dukanka

Bi tanığımız senin gibi, metabolizması yavaş çalışıyor 1 yılda 7 kilo verebildi ama o halinden memnun, en azından bu halimlede verebiliyorum diyor İstikrarlı ol, çok kilolu değilsin bu kadar takıntı yapma derim A AysEkrem İnsanlığın mayası sevgi ve

Merhaba :) Ben sizinle tecrübeler yada bildiklerimi paylaşamayacağım ama bloğunu takip ettiğim ve sürekli yazdıklarını okuduğum takip ettiğim blok var bloğun sahibi kilolarından son derece rahatsız ve diyetlerden yorulan ara veren ve bir anda yeni bir diyetle tam 1 buçuk gibi bir sürede 11 kilo veren kişidir. yaptıklarını uyguladıklarınıda blogunda paylastı kılo vermeye ihtiyacım olsaydı heralde onun uyguladıgı yolu izlerdim. Uyguladı diyeti kesinlikle biliyorsundur DUKAN DİYETİ. eğer istersen sana özelden blogunun lınkını atabilirim ve oradan yazdıklarını okuyabilirsin ve senin içinde umut olabilir belki ben şahsen takip ederdim ve aynısını uygulardım en azından D dukanka