bu yeni bisey degil cok saglikli ama beraberinde keto diet yapman ve az karbonhidrat tuketmen lazim. cok su icmek iyi bi sey degil gun de 2 litre yeterli fazlasi mineral kaybina yol aciyor zayiflatabilir ama saglikli degil.

Merhaba kizlar, cok sükür yaklasik 8'ay önce Saglikli bir bebisim oldu, 53 kilo Hamile kaldım, doğuma gittiğimde ise kilom yaklaşık 70kg dı, doğumdan sonra maalesef sadece üç kilom gitmişti, bu beni oldukça şaşırttı. Emzirdiğim için bu süre içinde kesinlikle bir diyet yapmadım, tek tesellim bu süreçte daha fazla kilo almış olmamam. Fakat artık bir şeyler yapmaya karar verdim kendimi çok kötü hissediyorum, boyum 1:56 kilom ise 64 bu benim için çok fazla. İnternette interval orucunu rastgeldim. Bana çok mantıklı geldi çünkü zaten kahvaltıyı çok geç yapan bir insanım yani genelde 12'yi buluyor interval orucunda günün 8 saati istediğiniz yemegi yiyebilirsiniz geri kalan 16 saat ise bir şey yemek yasak, daha önce bunu deneyip kilo verenler var mı aranızda, sizce bu benim sütümü etkiler mi, Bebeğim saat 12:00'de ek gıda yiyor akşam ise gece püresi var, günde 3 litre su içiyorum lütfen tavsiyelerinizi bekliyorum

Canım ben kilomu düzenli beslenerek ve ip atlayarak veriyorum. Sana tavsiyem kendini biraz zorla ve sabahları kahvaltı yapmaya bak, öğlen yoğurt vs gibi şeyler ye hafif hafif yersen verirsin. Kendini aç bırakarak hem metabolizman yavaşlar gıda girmediği için midene hemde bebeğine yazık. Dediklerimi denediğinde emin ol vereceksin :))