yok bende oluyor hatta tavsiye etmişlerdi squat yaparak kilo almayı kas olusunca haliyle bacaklarda kalınlıkta oluyor en azından bende oyle oldu:)

squat kas calistirdigi icin kalcayi toparlar kalca kucultmezsin.. ben bir sure yapmistim gercekten farkediliyor dolgunlugu R

squat candır.. deneyin.. F

tamam ama o zaman dedigin gibi sen zaten o bölgede kilo aliyormussun squat yaparak kalinlasiyor dedigin gibi ama spor ile kilonun nereye gidecegini yönlendiremezsin N

bacaklarımdan kilo almak istiyorum yok mu burda bi diyetisyen:)

Merhaba kızlar aşırı zayıf değilim ancak kıvrımlarım hiç yok belli bölgelerden kilo almak mümkünmü? archangelus

Espri yapcaktım neyse ya...:) archangelus

spor yapmak lazım squat yaparsan kalca ve bacak bolgenden alman daha kolaylasır

bacaklarım şekillensin diye squat yaptım bende biraz fark etti ama sonra bıraktım cidden çok zorluyordu ve kilo vermekten çok korktum aşırı ter atıyordum çünkü. keşke devam etseydim.. R

benim problemim bacaklarımla arkadaşlar çok zayıf bacak boyumda uzun kendimde zayıfım ayrıca bacaklarımın arası geniş yani aralıklı dar pantolon giyemiyorum bi önerisi olan var mı persephone zamanı tanrı yaşar, insanoğlu hep ölmek için

hu hu:))yok mu bir yardımcı I