cnm daha çok yeni ama.. aralıksız 3 ay yapman gerekiyor. ben yarın akşam yapmaya başlıyacağım bakalım ne olcak Ddimple

Canm bunda sureklilik onemli bir ay kesintisiz ye once. ben aksamlari yiyodum. yaani biksanda zorla devam et. kilo almaya basladikca daha cok heveslenceksin.

canım daha 1 hafta geçmiş 1 haftada ne kadar almayı bekliyodunki ben 3 haftadır yapıyorum bunu geçen tartıldm ama kiloma bakmadm annem baktı almışsın kızım dedi, 2 ay daha devam edicem tartılıcam sonra :) B

canlarım siz kilo almak istiyorsunuz benden size helalinden 10 kilo ananızın ak sütü gibi helal olsun offfffff offffffffffff bende vermeye uğraşıyom öpüyorum sizi

Belki başlarım yeniden düzenli olmalı evet. ben şurup da içiyordum bi ara iştahım açılıyordu ona da ara verdim. B bebegim-gel Popüler

saol canım tamda ihtiyacım o kadar

bende 1 hafta devam ettim ama yok gerisi gelmedi yemek görünce midem bulanıyor artık hiçbirşey yiyemez oldum DestinaX Pure Love T <3

eylül de okul başlıycak biran önce almam lazım bu kiloyu 10 - 12 kilo eksiğim var ne yapsak ki

10 gün içerisinde 1 kilo almış olman gerekiyor aslında. ama 15 günde 1 kiloda alabilirsin bilmiyorum bünye meselesi heralde. sen yinede 1 ay devam et beyza 25

canım benim biran önce toparlanmam gerekiyor ama ya yoksa bu kadar aceele etmem

kilo almamnın tek çözümü karbonhidrat ve protein ağırlıklı besimler tüketmek yalnız kilo alayım diyede habire tıkınmak değil yemek seçmek kilo almama sebeblerinin başında geliyor kardeşimden biliyorum benim iştahıma diyecek yoktu ne bulursam yiyiorum ama 44'ü 1 gram geçemiyordum 3 ay bebe bisküvisi sıcak süt karışımını hiç aksatmadan yatmadan önce yedim tok karnına biraz midem boşalıyo gibi olurken onu yiyip yatardım şuan 54 kg'yim mutluyum topiğimde var ordanda yorumları deneyenleri takip edebilirsiniz... kilo alma süreci bünyeden bünyeye değişiklik gösterir mutlaka kimi 1 ayda 4 alır kimi 1 ayda 2 kg alır.

Bu yöntemle kesin kilo aldım diyenler oldu mu? Bnde yeni başladım sayılır merak ediyorum:)

Kilo almak isteyenler hangi yiyecekleri daha çok tüketmelidir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan zayıflama yöntemlerini beslenme hakkındaki önerilerini Kadınlar Kulübü TV izleyicileri ile paylaşıyor! Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz. https://www.kadinlarkulubu.tv/

Canm hergun yemen lazm bir ay duzenli. yaparsan kesin alirsn. ben aksamlari yiyodum. biksanda birakma

Öyle mii peki ne sıklıkta yediniz günde kaç defa hangi öğünlerde. Ben bi ara yedim ama uzun zamandır bıraktım canım isterse yiyorum

Gunde bir defa aksamlari yesen yeter

Evt ben 8 kilo almisdim