Yapılan araştırmalar, Omega-3 yağının yetersiz alımıyla, kandaki serotonin seviyesinin düşük olması arasında bağlantı olduğunu gösteriyor. 12 Kasım 2007 Pazartesi Dr. Kuşhan&#8217;la Diyet Dergisi Mutluluk duygusuna etki eden serotoninin düşük olması ise depresyon nedeni olarak vurgulanıyor. Yeni Zelanda, Kanada ve Almanya gibi Omega-3 yağının az tüketildiği ülkelerde depresyon oranı yüzde 5 iken Japonya ve tayvan gibi yüksek düzeyde Omega-3&#8217;ün tüketildiği ülkelerde bu oran yüzde 1 civarında. Amerika&#8217; da 44 kişi üzerinde yapılan araştırma, günde 100 miligram balık yağı alımının 4 ay sonra depresyonu azalttığını ortaya koyuyor. Bir başka araştırmaya göre, Omega-3 yağındaki Dha adlı bir madde beyin sıvısındaki serotonin seviyesine katkıda bulunuyor. Serotonin 'rahatlık, mutluluk2 hisleriyle bağlantılı önemli bir sinir iletkeni. pepuda