ağır idmandan kasıt nedir vücut geliştirme ya da crossfit mi yapıyorsun yoksa uzun süren cardio egzersizleri mi? hafif tempoda koşu falan yapabilirsin ama fazlası olmaz ağırlık kaldıramazsın en az 5-6 ay beklemen lazım şişiyor burun kanama durumları var nabız yükselince

Evet gene forumda pek rastlamadigim bir başlık açmaya karar verdim neyse doktorlar 1 veya 2 ay sonra spora geri dönülebilecegini söylüyor ama ben ağır idman yapan biriyim mesela 1 ve 2. ay benim içinde uygun mu?şahsen ben 6. ayı bekleme taraftarıyım ki öylede yaptım, kızlar sizin düşünceleriniz neler?