Bunların hepsi kişilikle alakalı. Eşinize ilgi göstermek falan herkesin sevme şekli farklıdır. Bir iki gün dediklerini yaparsınız ya sonra. Ama sağlıklı beslenip spor yapabilirsiniz. Bu kişilikle alakalı değil vücut dinçliği ile alakalı

Rica ederim. Günlüğünüz iyi hoş ama yanlış yerde bulunuyor. Burası dert köşesi. Biraz etrafa bakarsanız eşinden, sevgilisinden, kayınvalidesinden sıkıntısı olanlar çözüm arıyor burada.

Rica ederim. Siz taşıyamazsınız. Mune cim müsait olduğunda yardımcı olur inşallah.

Can sıkıntısıyla açlığı birbirine karıştıran bir eşim var :) Sanırım kendimizi çok kastığımız için hemen bırakma eğilimine giriyoruz. Yavaş yavaş içten fethetmemiz lazım :)

Eşimle artık meyve yiyelim biraz :) Başarırız başarırız :) . push ;

Kolay gelsin. Bu durumu dert edecek ne vardı?

muhtemelen konunuz taşınacak, kişisel gelişim bölümüne. burada insanlar dertlerini paylasiyor sadece orada bir sürü sizin gibi günlük var

Baştan mı koyverdikk

Bu arada konuya da yazmak istiyorum ben yıllarca yeme bozukluğu rahatsızlığıyla tedavi gördüm, bingeeating ataklarım oluyordu bu bağlamda Türkiye'de çalışan doğru düzgün bir psikolog diyetisyen fazla yok. şu an bayağı bir sezgisel yeme hakkında diyetisyenler var ama benim çalıştığım dönemde daha az vardı hatta yurt dışından da birileriyle çalıştım ve üzgünüm biliyorum duymak istediğiniz bu değil ama yeme bozukluğunu /ki siz de klinik tanı var mı bilmiyorum ama tanılı olsa da olmasa da/ çözmenin tek ama tek yolu diyeti tamamen bırakmak... kendinizi tamamen serbest bırakmak yeme konusunda. bu konuda iki dünyanın en iyi kitabını önereceğim size çok az insan bilir zaten 1990'larda yazılmış kitaplar umarım türkçelerini bulursunuz çünkü çok az yerde var nadir kitaptan bakın biri kadın yemek ve tanrı diğeri sevginin yerini yemek alınca ikisi de aynı kadına aittir ikisi de yemek konusunda yazılmış bana göre dünyanın en en en iyi kitapları benim başucu kitaplarımdır yıllardır.

Biz bu hafta böyle bir başlangıç yaptık bir kaç gündür sebze ve meyve yiyoruz ama eşimle çok zor oluyor sebzeyi ineklerin yediğini düşünen bir etobur... Bende aslanla yaşayan inek gibiyim, başaramıyorum. :)

Günaydın Bugün Cuma :) -Yemek konusunda kendimi kötü hissettiğim bir şey yemedim ama ihtiyacım olan besinleri de alamadığımı hissediyorum. Bir gün önceden yemek yapıp bunu bir plana oturtmam gerekiyor. -Dün evde de suyumu içmeye çalıştım. 500 ml kadar da içmişimdir ama sonrası yok. Bugün daha iyi olmasına özen göstereceğim. -Köpeğimle yürüyüş yaptık yaklaşık 25 dk. kadar. -Tiyatro bileti baktım ama sadece baktım. İçime sinen bir oyun bulamadım, başka sanat dallarında şehirde olan aktivitelerden bugün araştırıp bilet alacağım. Bugün güneşin de etkisiyle çok enerjiğim, çok umutluyum...

Her gün kendime söylediklerim ve gün sonu eşimle sarmaş dolaş cips yiyen halimiz... Umarım başarırız

Umarım umarım

peki ya elti, yaaa elti

Tembellikten kurtulma günlüğüme hoş geldiniz. Bu benim ilk konum, ilk olmasınız güzel ve özel olmasını istiyorum bu sebeple kendime yaratacağım bu yeni insanın böyle bir güzelliği hak ettiğini düşünüyorum. Bu satırları ofiste bilgisayarımın başında yazıyorum belki seneler sonra kendi ofisimin bilgisayarı başında yazarım. Dışarıda çok güzel bir güneş var. ofiste çalışan çok güzel insanlar var evimde beni bekleyen dünya tatlısı ve beni görünce kuyruğunu deli gibi sallayacak bir köpeğim var, bir de yakışıklı kocam o beni görünce doğası gereği kuyruk sallayamıyor ama beni görünce kocaman gülümsüyor. Gelelim bu hayatta yeni bir bene neden ihtiyaç duyduğuma; -Biraz mesafeli bir insanım demek istediğim; insanlara karşı her zaman samimi dert dinleyen ve çözüm bulmaya çalışan ama kendimi açma noktasında biraz daha kapanığım. Kendimi çok açtığım ve gerçekten sınırımın olmadığı bir dostlukta arkamdan konuşulduğunu öğrendim bu beni güvensiz bir insan yaptı. Duvarlar ördüm bunu aşmak istiyorum. Tamam herkese her travmamı ya da her sırrımı anlatmayacağım bunda bir sıkıntı yok ama hayatımda en az bir insana bu kadar güvenme duygusunu özledim. O insanı bulup kendimi bırakacağım! -Yeme bozukluğumu çözmek istiyorum. Bir gün acayip sağlıklı beslenip ertesi gün abur cubur yemekten çok sıkıldım. Bunu halledeceğim nasıl olacak bilmiyorum ama çözeceğim. -Daha hareketli bir insan olmak. Günde en az 30dk hareket etmek. -Daha fazla su içmek. Ofiste çok güzel su içiyorum kendime hedef koyup çoğu zaman o hedefi tutturuyorum ama evde hiç su içmiyorum evde de su içmek istiyorum. Seni de halledeceğim su kardeş. -Eşime daha fazla özen göstermek. Onu ne kadar sevdiğimi anlamasını istiyorum belki zaten hali hazırda biliyor ama ben bunun daha daha fazla olmasını istiyorum. Ona küçük sürprizler yapıp hayatta iyi ki yaşıyorum demesini istiyorum. -Sanatsal aktiviteler yapmak... Tiyatro, sinema, müze, bale v. b ne olura sanat yağmurlarında yıkanmak istiyorum. Yarın ve sonrasını takip eden günlerde gelip buraya güncelleme yapacağım. Yolum açık olsun...

Tanı konulmuş bir hastalığım yok ancak yeme konusunun bozukluk derecesinde olduğunu davranış bozukluklarımda görebiliyorum. Bazen duymak istemediklerimizi duymamız gerekiyor çözebilmek için... Kitap tavsiyeleriniz için teşekkür ederim nadir kitapta buldum :)

Benim sıkıntım kendimle diye buraya yazdım ama sanırım haklısınız. Eğer konuyu taşıyabilirsem taşıyacağım, teşekkürler. Laale Aşikardır Zat-ı

yaa okuyunca gaza geldim ama biz de aynısıyız maalesef

Kolay gelsin bize :) İstediğimiz her şey istediğimiz şekilde bizim olsun...

Teşekkür ederim. Hangi durumu anlayamadım?

yok yok bugün kendime söz verdim abur cubur yemicem ve spor yapcam evdeki yarım cipsi attım valla

Sabah bunların hepsi aklımdan geçti ve bugün kendime bi düzen oturtmaya kendime bakmaya geliştirmeye karar verdim. Yolumuz açık olsun