Selamlar kızlaaar Hepimizin olduğu gibi ben de kilo vermek için uğraşıp didinenlerdenim. Yaz boyu kilo verip bi kaç haftalık tatilde bir kısmını almış şimdi tekrar başlamış fakat düzen oturtamayan bir mutsuzum. Kısa sürede verilen kiloların sağlıksız olduğunu düşünenlerdenim fakat şunu sormak istedim yarından itibaren diyetime sıkı bir şekilde başlasam ve sabah akşam 3 millik leslie yapsam bir hafta sonunda ne elde ederim? Ya da bu durum vücudumu çok mu yorar hasta mı olurum? Dışarda yürüme ve spor şansım yok evde durmak zorundayım bu ara hatta gün içinde 3x3 leslie bile düşündüm diğer egzersiz hareketleriyle. Bana olumlu ya da olumsuz geri dönüş yaparsanız, bilgilendirirseniz çok sevinirim :) Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak