Çok abartmamak şartıyla ben yapıyorum bunu diyetlerim sırasında, haftada 1 ya da 15te 1 canımın çok çektiği bir şeyi yiyorum, yemezseniz hem diyetten bıkarsınız hem de diyet bitiminde verdiğiniz kiloları alabilirsiniz bu şeylerden daha çok yiyerek. Beni etkilemedi aksine daha da iyi oluyor vücudu şoklamak. LaDespedida

canım gerçekten cok etkiliyo ama kilo almasan bile hemen bi günde yediklerinin midedeki ağırlığı tartıya yansıyo ve buda haliyle insanın moalini bozuyo... eğer kaçamak yaparsan ertesi günki yediğini yarıya indir ve sporunu 2 katına cıkar bence bu sekilde telafi edebilirsin... tabi bu benim düşüncem... kahvenin sade içersen eğer bi zararı olmaz bence selülit hariç