Diyetimin 4. Günüde bitti çok şükür Sabah kahvaltısını aynı şekilde tukettim Öğle yemeginde ise artık yumurtadan sıkıldigim icin onun yerine ince 2 dilim salam yedim Aksamda 2 dilim portakal yerine 1 portakalı sıkarak (1 çay bardagi) ictim Hiç kaçamak yapmadım 2.5 km de orta tempoda yürüyüş yaptim Ve gelelim sonuca Kilom=74.800 Sadece 300 gr gitmis Demek ki bundan sonra günlük verebileceğim kilo 300-400 gr arasında Geçen senede bu diyeti uyguladigimda (gerçi 1 haftayı zor tamamlamistim) 2 günden sonra sadece 200 300 gr verebiliyordum Demek ki değişen bişey olmamış Ya da metabolizmami hizlandirmam gerekiyor Bu kadar açlığa 300 gr az Metabolizma icin önerisi olan var mi? malipina Kasabın

Yarın isveç diyetine başlamak istiyorum Birbirimize destek olalim lutfen. D

rica ederim. kendimden örnek vereyim. aynı yollardan ben de geçtim.40 kilo verdim ama 30unu geri aldım. karatayla başlamıştım herşey çok güzel gidiyodu. sonradan yoğun bi tempoda çalışmaya başlayınca sizinki gibi çok çok az beslenmeye başladım. tabi her zaman aynı tempoda yaşayamıyosunuz, ipin ucu bi yerde kopuyo malesef. şu anda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum sağlıklı beslenerek. nacizane tavsiyem kendinize besleyici bi diyet bulmanız M

Sonucu merak ettim devam ettiniz mi? . push ; M

Teşekkür ederim tavsiyeniz icin Coksukur öyle halsizlik bayılma gibi bir durum olmadi malipina Kasabın

Bende basliyorum yarin

Diyetimin 3. Günüde bitti Dün hemen hemen listeye uyduğum halde sadece 300 gr vermem moralimi bozdu Aslında spor yapmasamda hareketli bir gün gecirmistim Neyse pes etmek yok Kilom=75.100 M

Diyetimin 5. Günüde bitti Hic kaçamak yapmadım Hatta aksam menüsünde olan brokoli ve etide yemedim Artık mide alıştığı icin salata ile doydum Ve sonuc Kilom=74.200 Yanı 600 gr vermişim Toplamda 5 günde 2.600 gr gitmis oldu Belki az gelebilir arkadaşlar icin ama benim icin iyi bir sonuç Artık içine zor sığdigim kot pantolonum vardi az önce denedim ve rahat oldu Tabiki hala fazla kilolarım var ama şevkim git gide artıyor Peki isveç diyeti bitince önerebileceğiniz baska diyet var mi?

Öncelikle tebrikler.. umarım 13günü tamamlamışsındır. :) Bende dün başladım 2. günü kazasız belasız atlattım bakalım 13 gün sonu neler neler olacak... M

Diyetime katılıp destek olmak isteyen arkadaslari bekliyorum M

Diyetimin 2. Günüde bitti Sabah yeşil çay ve türk kahvesi ictim Öğlen misafirim geldigi icin 1 fincan kahve daha ictim Salam yoktu evde almaya üşenerek sadece yoğurt yedim Cocuklar icin tavuk çorbası ve bulgur pilavı yapmıştım dayanamayarak 3'er kaşık yedim Aksamda 2 parca tost makinesinde kızartılmış tavuk ve salata meyve olarakta ince 1 dilim karpuz yedim 2. gun sonunda kilom=75.400 M

Hadi hayırlı olsun diyelim Başlamak başarmanın yarısı derler M

Nasıl gidiyor diyet M

Şevkinizi kırmak istemem ama pek sağlıklı gelmedi diyetiniz. İsveç diyetinin çok zararlı olduğunu okumuştum. İnşallah düşüp bayılmazsınız biyerde, bayılan tanıdıklarım olmuştu çünkü.,, Vücudunuzu çok enerjisiz bırakıyosunuz. Sağlıklı şeylerden güzelce beslenmeniz daha güzel olmaz mı?Çünkü diyeti bırakınca eski yeme düzenine döndüğünüzde verdikleriniz iki katı geri gelicektir. kendinize dikkat edin lütfen, hiç bişey sağlığınızdan daha önemli değil M

Diyetimin 1. Günü bitti Sabah 1 bardak yesil cay daha sonra türk kahvesi ictim Öğlen ıspanak olmadığı icin sadece 2 haşlanmış yumurta yedim üstüne yarım şişe sade soda ictim Aksam tost makinesinde 200gr tavuk göğsünü kızartıp yeşil salatayla beraber yedim Sonra cok halsiz düşünce 4-5 tane hurma yedim Başlangıç kilom=76.800 1. gun sonunda =75.900