20 yaşındayım 112 kilo ve 157 boyundayım kilo vermeye başladım ama sarkmalardan çok korkuyorum daha önce ciddi kilolar verip sarkma yaşamadım diyen var mı varsa sarkmayı engellemek için ne yaptınız veya sarkma oluştuktan sonra toparlamak için ne yaptınız yaklaşık 1 aydır diyet ve sporu birlikte götürüyorum ama bu sarkma işi motivasyonumu yerle bir etti

Spor yapin D Diyetisyen Zeynep Nur