bnde bi kilo alabilsembilmiyorumkismile zeynep4

bencede o vücut yapısı aile yapısıyla ilgili bişey benimde aldıgım kalçama gidiyor bende basenden nefret ediyorum B

teşekkürler, bakalım ben de başaracağım inş :)

evet ben de spor salonuna kaydoldum gitmeye başlayacağım. özellikle sırf göbek olmasın ve bacaklarım kalınlaşsın, derdim bu. siz bacaklar için özel bir şey yaptınız mı peki?

ancak spor yaparak bölgesel kilo alabilirsin yoksa yatarak oturarak alınan kilolar nereye gidio biliosunuz :) A angelnr

sadece göbeğine yaraması senin ne kadar hareketsiz kalmanı ve sporu yapmıyor olmanı gösteriyor.. benimde bu sorunum var yani salsam kendimi hamile gibi olurum yada mesela markete gircem göbek heryere benden önce girer.. yani egzersiz yap yürü spor yap.. ben çok spor yapan biri değilim yani üşengeçlik var biraz o konuda.. yere yatıp hareketlerden bi kaç tane yapıyorum yrde yuvarlanıyorum spormu spor oluyor ama göbeğe ii gelior açıkcası.. sendede öledr belki..5 dakikada olsa yuvarlan:))sakın yemeni falan kesme sonra başlarsın yüzüm zayıfladı yok kalçam eridi demeye...

ya benim durumum daha vahim ben 44 kiloyum boyum 1.63 sporu düzenli yapıyorum üstüne haftada 6 saat 12 saatlik spora bedel dans derslerim var yinede aldımmı göbekten alıyorum karnımı içe çekmekten sıkıntı bastı hem kilo almalıyım hemde orantılı... kime sorsam gce ye diyo kilo almak için gece yemeliyim ama ozmnda orantısız oluyo :uhm: bu XXX flm orantılı kilo almamı sağlar mı? Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 Mdmray Guru Anneler

ebnde kilo aldığımda göğüslerim şişiyor bi türlü popom büyümyor sinir oluyorum C

tek çaresi spor yapacaksın tercihen plates birde saat 7 den sonra yemek yeme, lokmaları yavaş yavaş ye.

siz sporla mı dağıttınız o kiloları? eğer öyleyse neler yaptınız, nasıl bir sporla yani? :)

orantılı kilo alabilmek istiyorsan düzenli kahvaltı yapman gerekiyor E

Aynı sorun bendede var canım ya Bi ara 60 kiloydum 55 kiloya düştüm ülser hastasıyım şimdide 47 kiloya düştüm Alsamda sadece göbek yapıyor 60 kilo oldugum zamanı hatırıyorumda kabus gibiydi hiç bi kıyafet olmuyordu üzerime.. çok çirkin görünüyordu 1.65 de boyum var.. ALLAH şifa versin herkeze T

ya benm bacak sorunum olmadığı iiçin bişi yapmadım ama yapanları gördüm bi alet vardı adını bilmiyorum kalca ve bacak için zaten qidiceğin spor salonunda vardır mutlaka. kilo verMekten daha zordur kilo almak yeter ki azim olsun ha bi de öle 2 günde kilo alamaz kimse sabretmek lazım kolayLıklar diliyorum sana :) A angelnr

Ben de göbekten belden alıyorum hiç orantılı olmuyo yaaa :84: Ne yapabilirm bilmiyorm da platese başladım bu hafta umarım bi şekle girer

herbalife kullan kesinlikle öneririm

aynen sadece gobege gıdıo

kilo almak da kilo vermek kadar zor bir konu . push ;

kızlar ya kilo almak istiyorum, dikkat etmessem yediklerime hemen kilo alabiliyorum fakat sadece göbeğe ve mideye yarıo yediklerim ne kadar spor yapsam da diğer taraflara gitmio kilo ne yapılabilir orantılı kilo almak için bilen var mı? :hulya: Misir_Prensesi

benimde göbege gidiyor yaa cok sinir bozucu...:bbo: