Dukanda sadece atak dönemi sadece tek tip seyirde sebze de var T

Ben varım arkadaşım bugün ben de bunu araştırıyordum. Test yaptım 3 gün atak çıktı yarın başlıyorum inşallah. Boy 162 kilo 64.5 bazen de 65.0 çıkıyor. Sabah tekrar tartilip yazarım. M

Teşekkürler ben hala devam ediyorum 19. gunum dukanla 5. Kilomu verdim Herkese bu diyet uymayabilir herkesin bünyesi farklı bu denedigim ilk değil ama son diyet Yaşam biçimi olarak ta bana uyuyor birakmam söz konusu olmayacak koruma kısmını omur boyu yapabilirim ben hiç bir diyette böyle kilo veremedim. Herkese diyetlerinde başarılar ben hiç aç kalmiyorum en azindann T

Canım çok sıkkın. Hiç bişey yemiyorum nerdeyse ama gitmiyor bu kilolar. Bugün gidip devit ampul alacağım. D vitamini eksikliği de zorlastiruyirmus kilo vermeyi. Ve kilo bildiririm 63.5 T

Canım ben kilomu bi zayıflama yarışmasında da takip ediyorum. Ben seyir 20. gunume geldim. Hic sorun yaşamadık bayramda kacamakta yok Regl olmama rağmen de 2kiloya yakın verdim bu hafta liste paylaşımı falan yaparsan SanAda yardımcı olmaya calisirim M