tak etti canıma bişeyleri kısmayınca gözüm çikolataya kayıyo benim birde zor olcağını sanmıyorum hem süt ürünleri tok tutuyor elma yulaf ve yaban mersinide bağırsakları çalıştırır süttede protein kalsiyum demir karbonhidrt yağ var oldu bitti patladı gitti

Ben lahana çorbasını yapıyım diyorum bir hafta

şimdi şöyleki bence uygulanabılır ama bıraz genısleterek sabah süt yulaf yaban mersını gayet basarılı olur . aralarda elma ona da ok. oglen yogurt yulaf yaban mersını oda super bence arada yıne elma ama aksam normal yapılan yemekten kucuk tabakla yenılebılır ben sevdım bu dıyetı evet evet yarın hemen yabanmersını ve yulaf almalıyımmm ne dersın canım bu sekılde olsa daha dayanabılır olmaz mı

evet hemm çok hoşş hemde gayet doyurucuu :)) yaban mersini yağ yakıyomuş aynı zamanda da tatlı isteğini azaltıyor bir taşla iki kuş :)) 10 gündür diyeti bırakmış ve homini gırtlak modundayım valla gaza geldim sabah tartılıp yazıcam daha sonrasındada gün gün anlatıcam bana katılırmısınız bir birimize destek verelimm :)

Çok zor olmaz mı başka bir şey yapalım

merhabalar merhabalarr merhabalaaaarr :) Bilindiği üzere yeşil elma kilo verdiriyor.. ee yoğurtta kilo verdiriyor tahıllar ve yaban mersinide.. şu an 15 tatil olduğu üzere 15 gün üzerimde bir diyet deniycem :) sabah uyanır uyanmaazz ılık sirkeli duyumu içtikten soonracımaa :) bir kase yoğurt 1 kaşık yulaf 1 kaşık yaban mersini karışımı yiyicem aralarda elma ana öğünlerde süt yada yoğurt bu süreçte tuz kullanmayarak bol su tüketicem yoğurdumu çeşitli baharatlarla tatlandırıcam bu süreçte sizi bilgilendiricem bu şekilde bir detoks uygulayarak bedenimi arındırıcam katılmak isteyen var mıı :)