bence kesnlikle devam etmelisin bu diyet yarı yolda brakılırsa eski haline dönersin kafadan 3 ay ayırman gerekiyor. metabolizman yavas olabilir bu nedenle yavas veriyo olabilirsin yürüyüşü aksatmadan devam etmelsn F

ben 13 gün dayanabildim dukana 3 kilo verdim. dukan testini yaptıysanız orda atakta kaç kilo verebileceğiniz yazıyor. Ben artık tavsiye etmiyorum ama atakı uzatmayın derim. Ben light bile kullanmadım ürünleri öngörülen kiloyu verdim çünkü o verilen kilo değil su ve ödem F