arkadaşlar konuda da belirttiğim gibi 74 ten 65 e düşmek istiyorum.. çok çabuk kilo verebilen biri değilim dr. ayça kaya nın 1 ayda 8 kilo diyetini uyguluyorum bir haftam doldu tartılmaya korkuyorum ama erkek arkadaşım biraz zayıfladığımı söyledi bu az da olsa motive etti beni yardım edin lütfen zayıflamamı nasıl hızlandırabilirim?ya da diyet önerlerinizi yazabilirmisiniz lily86

Konu içeriği nedeniyle soru cevap başlığına taşınmıştır. Bilginize... lily86