İntihar etmek ıstıyorsan tabı ıkı ayda 20 kılo yonetemı cok uygun.. Normal olarak bır ınsan haftada 1-2 kılo vermelıdır. Dıyet yapmana da gerek yok bunun için, Ekmek+tuz+şeker+ fast food urunlerını cıkar hayatından bır de kalorı sayımı yap Her gun sabah 1,5 saat yuruyus ıle 1 ayda cok rahat 6-7 kılo verırsın.. 2 ayda verecegın 12 kıloylada gayet guzel bır kız olabılrsın.

Merhabalar, Bende hamile kaldığımda 104 kg dım... hamilelikte sadece 4 kg aldım.. doğum sonrası hemen gitti zaten bu kilo.. ancak emzirme gece uykusuzluk derken bir anda 120 kg gördüm gerçekten kötüydü sürekli yemek yemek istiyorum tatlı canım çekiyordu dur diyemiyordum.. ve karar verdim ameliyat olmaya yakın bir arkadaşım Dr. Faruk Öncel den bahsetti.. 4 ayda 40 kilo vermiş ve geride almamış kilolarını.. şaka gibi.. bende ameliyat olmaya çok sıcak bakmadığımdan denemek istedim sonuçta kaybedecek bir şey yoktu.. diğer doktor yöntemleri çok uzun vadeli olduğundan bir müddet sonra sıkılıp bırakıyordum.. karar verip gittim.. kendisi çok konuşkan biri arkadaş gibiyiz... ve başlayalı 20 gün olmasına rağmen 10 kg verdim... o kadar hafif ve iyi hissediyorum ki kendimi.. en önemlisi canım bir şey çekmiyor.. aklıma geldiğinde de sizi 3-5 ay sonra yiyeceğim kaçmıyorsunuz diyorum :) :) gerçekten zamanı ve maddiyatı olan arkadaşlar ameliyat olmaktansa bence deneyebilirler.. Sevgiler

Ayran detoksunu ilk defa duydum o nasıl birsey ki

öncelikle merhaba bu kadar kısa süre içinde bu kadar kilo vermen imkansız maalesef sağlığını kaybedersin llan korusun ekmek ve şeker kullanma ve mümkünse akşam 6 dan sonra yemek yeme bol bol yürü bunu uyguarsan kilo verirsin ama bunu yaşam şekli haline getirmen lazım bi süre değil sürekli uygulamalısın ben 1 haftada 3 kilo verdim ama sırf sıkıntı stresten geçtiğimiz temmuz ayında 67 kiloydum şu an 54,5 kiloyum benim stres etkili oldu ama özellikle ekmek ve yemek saati konusunda çok kararlıydım hatta şu an hiç ekmek yemem şeker kullanmam bi süre zorlar ama bi süre sonra alışıyorsun merak etme :) 2 ayda 20 kilo çok fazla amaok kilo aldığım dönemde ıspanak diyeti yapmıştım bi arkadaşımdan duyup onunla haftada 2 kilo vermiştim ıspanağı kendi suyunda yağsız tuzsuz haşlayıp light yogurtla karıştırıp günde 3 öğün bunu yemiş bol bol da yeşil çay içmiştim ama bir yerden sonra ıspanak görmeye tahammül edemiyorsun yapabilirim diyorsan bunu yap bir porsiyon ıspanak 28kalori ama başka bişi yemiycen sadece ıspanak N NickimTam13Harf... tek ayak

Hmmm buna bakayım hemen cok tesekkur ederim recheel fredoom=hallucinations Anneler

istediğin diyeti yap bunu yasam tarzı haline getirmezsen sonrasında yine kilo alırsın birden değilde yavas yavas kilo vermen idealdir. mesela sen şimdi yemekte sürekli kalorili yiyecekler yiyosundur mantı baklava vb vb ama sürekli spor yapıyosundur hareketlisindir yediğini yakıyosundur kilo almazsın. ama sen istediğin kadar ıspanak pırasa gibi yiyecekler ye bu yediğini yakamazsan sebze yiyorum yine kilo alıyorum dersin bende isvec dıyetıyms ıspanak dıyetıtmıs yok su dıyet bu dıyet yapana kadar herseyden ye ama cok az ye vücudun her vıtamıne ıhtıyacı var atıyorum eskiden bir kepce yiyosan sımdı bir yemek kasıgı kadar ye. ama hersey ye yok et cok kalorılı bn bunun yerıne yeşillik yiyeyım dersen et vıtamını alamazsın yıne sorun olur bol su iç yeşil çayı en az günde bir iç bol yürüyüş yap hareket yap ama azcık azcık sık sık ye. sürekli böyle yaparsan hem zayıflamış olursun hemde saglıklı yaşamış olursun. hemde canının cektigi herseyden yemiş olursun diğer türlü sen diyettesın diyelım gezmeye gittin sen domates salata yeken karsındaki pizza yicek senin canın cekcek neymiş diyetmiş. bir ömür boyu kilo alıp vermekle ugrasmak zorunda kalırsın en güzeli yasam tarzın haline getirmek.

:))) olur tabi ama vücudum o kadar su topluyor ki ben bir haftada 4 kilo alan birisi oldum :) hani o 20 nin en az 7 si su bence. E geri kalanı da 13 kilo olacak. En azından toparlayacak kadar bir kiloya ulaşmak istiyorum ben dilek7760

Ayran detoksu yaz aylarının kurtarıcısıı kesinliklee. Bunu deneyebılırsın misal madem vucudum cok su tutuyor dıyorsun. 2 ayda 2 defa bu detoksu uygulasan zaten ortalama 3 kılo gidiyor ve vucuttakı toksınlerden fazlasıyla arınıyorsun. melekyavrum kızıma kavustum cok

merhaba, öncelikle bende öncesinde aynı durumdaydım. çalıştığım şirkette sağlıklı yaşam projemiz başlayınca diyete başlamadan önce sağlıklı yaşamaya başladım. ör; ilk olarak hayatımndan fast food u çıkarttım! sonra abur cuburu. şirketteki otomatlara hiç yaklaşmamaya başladım diyebilirim. eski kilom 50 iken son bir kaç yılda 61 olmuştum ve bu durum canımı sıkıyordu. bu arada boyun 1.60. sonra bu ingiliz karbonatı denilen şeyi araştırdım bir kaç gün yaptım, belkide psikolojik bilmiyorum çarpıntı yaptı bende, tadı kendisi midemi bulandırıyordu. iştah keser tabi, tadı berbat! 3. gün şirketimize gelen diyetisyen ile görüştüm ve 2. aydayız 6 kilo verdim! öyle uygulanmayacak çok zor listeler vermedi bana. 2haftada tarttı, yediklerimi yazmamı istedi. görüşmelerde yanına liste ile gittim yediklerimi tartıştık, inceledik. benki yemek yemeyi çok seven birisiyim, ben yaptıysam eminim sizde alışırsınız. bana soracak olursanız, ilk pilates çok yanlış. inanın 1 yıl gittim kilom durdu ama az sıkılaştım. yani istediğim sonucu alamamıştım. asıl doğru olan diyet ve bol hareket yürüyüş bu dans, ve ya zumba tarzı aktiviteler de olur, onlar. en son kilo verince başlayın pilatese derim. ben diyet listeme adapte olmak için şöyle düşündüm. herkeze yetercek kadar yemek var, bitince ya da yapamazsam istediğimde yine bunlara ulaşacağım, sıkacaksın kızım biraz dişini uyacaksın. bak düğünün olacak vs vs. hı birde benim bi beyaz pantolonum var, hedefim ona girmekti. dün içine insan gibi girebildim :):) zaman epey geçmiş yaptınızmı diyet bilmiyorum ama inanın 1 aya kalmaz listeye bakmadan yemeklere, alışıyorsunuz! mide küçülüyor, ikramlara hayır diyebiliyorsunuz, herşeyden önce sağlıklı besleniyorsunuz, mide rahat. daha ne olsun. ^.^ heleki karşılığınıda alınca insna çok çok mutlu oluyor. başarılar şimdiden.

Yasım 23 tatlım. Atkins diyetini de bir araştırayım o zaman teşekkürler Chelzy İkiz oğlan

1.70 boyo gore 20 kg vermek istiyorsunuz. Aslinda suan boyunuza gore 6_7 kg verseniz yeter. Gerisi zamanla olur.

merhaba aslında çok kısa zamanda en etkili sonuç veren şey dukan diyeti ama rus ruleti oynamak gibi birşey bu ben diyete cok sadık kalmsamda bikaç ayda 11 kilo vermiştim siz tam yaparsanız eksiksiz hedefinize ulaşabilirsiniz diye düşünüyorum ancak çok iyi düşünülüp başlanması gerek benim iradem bi yerden sonra patladı ve inanılllmaz bi şekilde kilo aldım. çünkü tamamen bıraktım. ama teyzemde yapmıştı dukan diyetini halada yapıyor yani en azından ben gibi salmadı kontrol altında tutabilyo ve kilosunuda koruyo. ben yaptığım için çokkk pişmanım şuan psikolojimde yerlerde ve taktım birgün mide ameliyatı olucam bu hayatım boyunca yakamı bırakmayan illetten başka türlü kurtulamıycam sanırım. ama oda maddiyata bakıyor ne yazık ki

iki ayda 20 kilo verilebine bir diyet varsa bende taliplisiyim şaka bir yana 20 kilo vermen sağlıksız olmayacakmı?

Neslihan kac kilosun ve boyun kac?

misir gevregi kalorisini bilmiyorum uzmandan duymustum ama ben yerinde olsam normal yemeklerden az az yiyerek zayiflamani tavsiye ederim. plates kesinlikle faydali dogru yaparsan ama devamlilik istiyo . push ;

Tüm yorumları okumadım belki sorulmuştur da yaşın kaç? Bırde şok diyet yerine hızlı kılo vermeni saglayan dukan ya da atkins diyetini deneyebilirsin. Ben atkins diyeti yapıyorum ama bu dıyetı uzun dönem yapamazsın.1 aylık dönemde yapıp sonra diger 2. ay kalorı dıyetıne dönebilirsin. Vermek istediğin kılo 20 ama isveç diyeti ölümüne açlık diyeti uzun süreli değil.

İsvec diyetini uygulamadan indirdim şimdi kızlar. Yarın ona başlamayı düşünüyorum. Yapanlarınız var mı?

Canım senin yaşın ve kilon kaç?

ben ılk bı haftada 3.5 yada 4 kılo vermıstım smdı ben gun ıcınde ornegın 1 slatalık 1. kbrt ktusu lıght byaz pynır 3 zeytn yıodm bazen buna yumurtada eklenır ama ılk 10 gun 0 ekmek yedım kacamak yok snra kılom braz drmasın dye arada 1 gun 1 dlım kepek ekmegı ekledım smdı hergun 1 dlım kepek ekmegı yıorum aksamsa 1 kase crba 1 kase salata bska 2. bcuk lıtre su gnde 2 bardak btkı cayı ılk 1 ayda 8 kılo gttı snra spora basladım 1 ay sporla 6 kılo verdım az yıyerek 60 cm ınceldım smdık sporu braktım 10 gun oluo kılo almadm aksıne 1 kılom dha gttı ve bı ay snra yıne baslıcam spora 93.5 kıloydum smdı 80 kıloyum tek gercek ırade saglıgmda yerınde kacamak yapmadm 2 ay byunca hıc cola myve syu bnzerı seyler yok 10 gundr braz kacrdım ama kılo almadm :)

hayır cnım ama ben arastrıpta yapıorum gereken besınlerı alıorum arada ama fazlasına gerek yok :)

Kızlar öncelikle tirstim:) ama bir keresinde 20 kilo vermeyi basarmistim iki ayda. Vücudum gercekten cok su topluyor benim. Hatta o 20 nin eminim ki 7 si su kızlar peki o zaman soyle soyleyeyim iki ayda en etkili zayiflama yöntemi nedir sizce

Bu arada kiloların için doktora göründün mü hiç? Belki şekerin var, belki hormon bozukluğun, kim bilir? Önce sağlık kontrolünü yaptır, sonra bir diyetisyenden yardım al.

Canim ben gecen yil 3ay gibi bi surede 8kilo verdim. yaptigim ise sabah kahvaltida yesil cayla bi dilim ekmek peynir haslanmis yumurta ve yogurt yedim akşam yemegm iste pilav ve ekmek hic yemedim yemegime cok çok az bi yag ile sebze ve et yemeklerini yedim. aksam yemekten sonra pek bise yemedim. aralarda da cubuk kraker yedim:) bir uzman misir gevregi yemektense cift kasarli tost yiyin demisti:) sirkeli suda bi o kadar zararli. dukan diyeti hizli kilo verdiriyo. plateste 10seanstan sonra ancak sonuc aliyosun ama diyetle birlikte:) . push ;

Ek olarak sunu soyleyeyim. Ben pilatesi evde yaptım ama pek sonuc alamadım. Süresi mı dusuktu yoksa devamlılık mı istiyor bu yüzden mı ise yaramadı bilmiyorum. Elma sirkesi de ictim ise yaradı ama midem mahvoldu. Yesil cay iciyorum ama fazla içtikce tuvaletten çıkamıyorum :) En etkili yöntem hangisiyse ona odaklanip bir an önce kilo vermek istiyorum ( L liz

İki ayda yirmi kilo, sağlığından eder güzelim.. 36 olmasın da 40 olsun ama usul usul olsun.. Aman diyim nice kızlar okuyoruz gazetelerde, Allah korusun..

Kızlar sagolun aklım basıma geldi. 20 kilo olmasada en azından 10 u hedefledim kendime. İsvec diyetini okudum pek cok yerden onu deneyeceğim ama saglık sorunu yaratıyor mu ondan emin degilim H hayrun877

Bunu yapamam ben hem ispanagi cok sevmem hem de annem kıyameti koparir G

Ben yaptım ama bitince dikkat etmedim ve katlamalı aldım hiç görmediğim 65kg gördüm güçten düştüm M

canım öncelikle şunu söyleyeyim ki istersen hiç birşey yemeden dur gene de 2 ayda 20 kilo verilmez verilse bile sonrasında rahatsızlanırsın.. kaç kilosun öncelikle onu merak ettim kendine bu kadar yüksek kilo hedefi koyma en fazla 6 kilo ver bence iki ayda hem zorlanmasın vücudun hemde yorgunluk çekmeden zayıfla. ben bir kaç yıl önce 3 ayda 9 kilo vermiştim inanki zor değil sadece ilk bi hafta zorlanıyorsun sonra vücudun alışıyor o tempoya:) öncelikle hergün en az 45-50 dk yürümeli ve sonrasında 10 dklık bi egzersizle vucudunu rahatlatmalısın bolca meyve sebze ye özellikle akşam yemeklerin mutlaka salata sebze yemeği olsun çok faydasını görürsün emin ol elma sirkesinin falan bi işe yarayacağını sanmıyorum inanmıyorum öyle şeylere hedefini küçült bence 36 beden olmak mükemmel vücut olmak demek değillll... kolay gelsin şimdiden recheel fredoom=hallucinations Anneler

Merhaba arkadaşlar.. Tv satış reklamlarında gösterilen yağ yakıcı, inceltici kremleri kullanan var mı? işe yarıyor mu? prenses_girl_01

Tatlimmm nasıl verdin?

bir domatesi al sev okşa, bir patatesi al öp kokla..

ben 2 ayda 13.5 kılo verdımde bayabı az yedım ama metabolızman ıyıyse 20 de olur

ayda %10 kadar kilo vermek son derece zararlı normal kilolu bir bayan ayda 2kg verebilir fazlası zarardır

Göründüm canım. Hormon sorunum yok. Verilen diyetleri uygulama sorunum var:) yani uzun süreli hepsi ve ben sporla destekli birsey istiyorum. Seker sorunum da yok. Ama tek sorun o yediğim çikolatalar (

Canım cok teşekkürler bu bilgiler icin. Mısır gevreğinin üstünde 14 gun paketi yazıyor şimdi daha mı kaloriliymis o. Dukana baktım ama cok bana uymuyor devamlılık istiyor hayatın bütününde oyle olmak gerekiyor. Benim gibi cok et sevmeyen birine o diyet pek iyi gelmez. Pilatesi evde yapıyorum ama eğer on seans sonra ise yariyorsa ona göre yapayım :)

valla benimki de çok kızmıştı ama kendisi de kiloma çok kızıyordu :) annem zayıftır biraz kilo alsam kıyameti koparır sadece onun gözetimi çerçevesinde yapabildim bu diyeti birde saat 3 ile 6 arası kendim sıktığım portakal+havuç+nar+elma suyunu içiyordum kocaman bir bardak bu da vücudumun güçsüz düşmesini engelliyordu

Fazla et sevmiyorsan atkins diyeti de gelmez sana pek ama. Diyet et, tavuk, köfte, sucuk, salam uzerıne kurulu bir diyet çünkü. Yumurta ve peynır de var tabi. Ayran detoksu 2 gunluk bir detoks. Ya hazır ayran alıyorsun ya lıght yogurttan ayran yapyorsun. İçine4 yemek kasıgı haslanmıs nohut,4 yemek kasıgı haslanmıs mercımek,4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,1 salatalık rendesi. Bu karısımı 2 gun boyunca içiyorsun 2 saatte bir. Bı sureden sonra cekılmez gelıyor ama degıyor. Ben içine karabiber, pul biber, nane ne bulursam koyuyorum tadı bıraz daha ıyı olsun dıye. Öğün olarak sadece sabah kahvaltısı yapıyorsun. Onda da 1 dılım kepek ekmegı, beyaz peynir,1 yumurta, domates, salatalık ve sınırsız yeşillik. Ayda sadece 1 kez yapıyorsun bunu ama.1,5 kıloya yakın gıdıyor ama sonra diyete devam etmen lazım.

Kızlar boyum 1.70 kilom 75.

Canım 2 ayda 20 kilo biraz fazla ama imkansız değil. Ben 2 haftada 4 kilo verdim hala devam ediyorum, hem de sağlıklı. Bazı yorumlardı okudum, Dukan demişler, benim annem doktor ve dukan aşırı proteinden ötürü karaciğer enzimlerini tahrip ediyor. İsveç Diyeti mi, bir tanıdığım aneroksiya oldu o yuzdan. Ve ben ne yapıyorum... Sabah öğle ve aksam 1"er saat yürüyüş, sabah ve akşam 1 tabak Nesfit, yağsız süt. Öğle sebze yemeği. Yasaklar: Gazlı içecekler-soda hariç, ekmek, makarna, şeker, patates, cips. Aşırı tatlı krizine girersen 1 dilim bitter ama günde en çok 1 dilim. Kolay gelsin.

Zayıflatan Süper Diyetler Ve Zayıflatan Pek Çok Yöntem Tıklayınız

canim benim boyum 1.62 ve ben 58kiloda idealim bence sen 65 olursan ideal olursun. cok zayiflikta guzel degil ki. ustelik saglikli kilo vermedikten sonra. hic diyetisyene gidip yag oranlarina baktirdin mi Chelzy İkiz oğlan

Mide rahatsızlığı mı ne tarz bir hastalık bu Ozel degilse söyleyebilir mısınız

Olmazmıbide arkadalşım mümkünse nasıl yaptın kısaca anlatırmısın . push ; O

bu benim uydurmam değil, şimdiye kadar 3 diyetisyene gittim üçü de aynı hedefi koydu, ben beceremedim o ayrı

Hm cok teşekkürler tatlım bunu da not aldım. Atkins e baktım da eğer tavuk göğsuyle idare edebilirsem onu yapabilirim gibi geldi

Ooo masallah tatlım cok guzel vermişsin sen. Darısı basıma senin ki doktorun önerdiği diyet mı

Merhaba kk nin melek kalpli akıl hocası dert ortaklarım Sizlerin tecrübesine yine ihtiyacım var. Küçüklüğümden beri hep baliketliyim. Su güne kadar yakışıyor güzelsin dedikleri icin ciddiye almadım. Ama son bir ayda fazladan kilolar almaya başladıkca kotu hissetmeye başladım. İki ay sonra ablamın düğünü var ve bu iki ay içerisinde 20 kilo vermek istiyorum. Hic olmadığım 36 bedeni en azından yasamak istiyorum. Sizlere sorum su, hangisi en etkili yöntem? Pilates mı? Dukan mı? Kondisyon bisikleti mı? Hızlı diyet mı? Karatay diyeti mı? Sabahları elma sirkesi icmek mı? Sizler hangi yöntemlerle hızlı sonuclar aldınız kızlar ve ben hangisini uygulamalıyım?

Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama ben İsveç diyetini öneririm. 14 günlük bir program çevremde uygulayanlar genelde olumlu sonuc aldılar. Bi araştır derim ben.

5 yıl kadar önce İsveç diyetiyle 15 günde 15 kg vermiştim, Sonra 25 kg olarak geri döndü bana ayrıca bir de ömür boyu kalacak bir de mide rahatsızlığım var kendisinden yadigar... şu an da hamilelik kilolarımdan kalan ve yaza kadar vermem gereken 15 kg. var ama asla isveçe ya da bu tarz şok diyetlere yönelmem sadece tatlı ve hamurişini keserek 2 ayda 10 kg verdim. bu hız yeterli bence sen de 10 kg hedefle

2 ayda 20 kilo verecek bir diyet bulursun belki ama, bulursan eğer acil servisteki yerini de hazırla şimdiden. Malum, tartıda 20 kilo azalırsın da vücudundan giden yağ mı olur kas mı bilinmez. Ki kas olacağı da muhtemel... N NickimTam13Harf... tek ayak

Canım cok tesekkur ederim super fikirler. Biberye cayı marketlerde var mı acaba?

Arkadasim bak yukarida doga arkadasimiz isvec diyetini uygulamis ve sonucunda da saglik sorunlari ortaya cikmis istersen bir doktora gt senin bunyeye gore sana diyet listesi verecektir. agresifkiz

2 ayda 20 kg mi sakin denemeyin sonra sagliginizdan olursunuz.20 kg ile vucudunuzdan yag gitmez onun yerine su kaybedersiniz buda saglik sorunlarinin ortaya cikmasina neden olur. Bobrek ve kalp yetmezligi, karaciger yetmezligi, kalp ve ritim bozuklulugu hatta kalp krizine kadar gidebilir.7 kg su diyorsunu ama 7 kg su vucudunuzdan gittiginde bir cok saglik sorunu ile basbasa kalacaksiniz. 27yasemin

Şimdi bu isvec diyeti kotu sonuclar mı doğuruyor kızlar eğer öyleyse pilates ve kondisyon bisikletiyle birlikte az yiyerek başlıcam. Ama aklımın bir köşesi hep isvec diyetinde kalmasın diye soruyorum gercekten zarar görenleriniz baska var mı