kemik yapınızı bilmiyorum ama 50-55 arası iyi olur. Yaşınız da gençmiş, rahat verirsiniz S

ben dah onede bu kilodaydim zayiflayip 66 ya dusmustum ama nasilmi kendmi ac birakarak gunde 500 700 kalori arasi aliyodum. 4 ayda 21 kilo verdim bu sekilde. ama sonra normal yemeye baslayinca kilolar 6 ayda yavas yavas geri geldi simdi yine ayni yontemle kilo versem biliyorum koruyamicam cunku yemeye baslayinca kilo geri gelcek. ahh ah 50 kilo olsam ve orda kalabilsem keske ((( S