ilginç bi diyet sanırım :/ diyetiniz boyunca ne kadar kilo verdiniz

Yok canım diyetisyene gitmedim direk 6 öğün az ve sık yedim yeme stilimi değiştirdim pilav-makarna yemedım, şekeri bıraksam daha fazla verırdım 7den sonra sadece bır meyve yedım sabahları kahvaltıma bol yeşillik domates kıbrıt kutusu kadar peynır öglenlerı bır tabak sebze yemeği veya corba aralarda cornflakes veya meyve akşamları da haftada 2gün balık, bazen 2kere tavuk veya kırmızı et genelde ızgara ve salatayla yogurtla.. hem dıyete baglı olmadıgım ıcın rahat oldu hem de 1ay sonra iyice alısıyorsun ve aksamları atıstırmayı bırakıyorsun sen dıyetısyenle mı yapacaksın, bunun en iyi yanı tartılacagın ıcın kacamak yapamamak olur dıyetısyen anlayacak kızacak dıye yemezsın:)

ben önce 4 gün yapıp bozdum 4 günde 3 kg verdim. Bugün tekrar başladım işte 12 gün sonra diyet bitiyor.

cnm 64 kiloymussun 60a kadar sıkı bi diyet yap 60da kendine ödül ver çok sevdiğin bişeyi 1 öğün olmak şartıyla ye bence

Selam cnm hayırlı olsun diyetin :)) Ben temmuzdan beri diyet yapıyorum ama her pazar kendime ödül verdiğim için maalesef 5ayda 9kg verdim.. Eğer ödülü abartmasaydım kesin 15kılo vermiş olurdum en az:)) Bence ödülü haftada bir öğün ve akşam olmamak kaydıyla aşırıya kaçmadan ver veya haftada bir çikolata yiyebilirsin.. Ama kilo verdiysen daha mantıklı olur, kilo verdiğin zaman ödül ver.. Ödül verince biraz kilo verme duruyor, sonra yeniden vermeye devam ediyorsun.. Sabır ve sporla umarım yakında istediğin kiloya ulaşırsın.. Hedefin kaç kilo vermek cnm? B

Canım ben 64 üm şuanda. Hedefim 57-58olmak Sen diyetisyene mi gittin? Diyet listen nasıl

Yok canım diyetisyene gitmiyorum. Kendim yapıyorum

Nasıl bir diyet yaptığına bağlı. Mesela ben şuan isveç diyeti yapıyorum kısa sürede baya kilo verdiriyo bu diyette diyet süresince asla ödül yok! ama uzun sürede kilo verdiren diyetlerde benim bildiğim haftada 1 ödül oluyor eski diyetisyenim öyle demişti.

evet veriyorum, kafama göre ödül vereyim demedim, diyetisyenim vermemi söyledi. ilk ay çok istikrarlı yaptım 4.1 kilo mu ne verdim. sonra araya bayram girdi, anne yemekleri girdi, yapmadım. haftaya tekrar başlıyorum. şu hafta yemekli misafirler ve yemekli misafirlikler çok. bitsin bu hafta, diyete devam. ödül olarak sevdiğim fast food yemekleri yiyorum, tantuni, kebap, burger king... vs.