Merhaba, diyetimin 5. günüde bitmis oldu. Reglm basladigi icin cok yorgunum ve buraya hic ugrayamadim bugün. Yarin tekrar buraya olanlari bildiririm.

Daha fazla dayanamicam ve aksam yemegimi yemeye karar verdim. Tavuk yicem ve salata yerine kücük bir kase mercimek corbasi eklicem cünkü cok üsüyorum ve icimi isitmasi icin minikte olsa bir kase icmek istedim. Ellerim buz kesti acaba budami diyetten oldu bilmiyorum. Ilerleyen günlerde bakalim neler degisecek.

Merhaba 6. gün, Dün misafirlikte oldugum icin diyetime sadik kalamadim ama cok az yedim. Bir kac kasik sonra doydum zaten. Sanirim midem iyice alisti ve kücüldü cünkü baya bi zorlandim. Kahvemi yaptim ve günüme basladim. 3 gün sonra tartilip sonucu bildiricem cünkü simdiki durumumda tam olarak kilom belli olmadigi icin beklemek istiyorum. Bakalim 1 hafta isvec diyetinin sonucu ne olucak bire bir uymadigim halde.

Aksam yemegimi yedim. Minicik porsiyonlar olmasina ragmen gercekten doydum bugün bakalim yarin tarti bana neler söylicek. Simdilik kalan suyumu icip günü bu sekilde kapatmayi planliyorum. Kendimi hala uyumamak icin zorluylrum belki biraz spor yaparim acilmak icin.

4. Gün bitti az önce, aksam yemegimide yedim ve bugünü de bitirmis oldum. Ek olarak biraz bitter cikolata yemek istedi canim. aksam yemegi olarak 2 ekmek arasinda biraz peynir ve 50 gr bitter cikolata yedim. Bakalim yarin sabah tartim neler söylicek.

Aksam yemegimide yedikten sonra buraya herzamanki gibi bildirmeye geldim. Aksam yemegimde kücük bir degisiklik yaptim. Kücük bir kase meyveli yogurt, brokoli ve biraz makarna yedim. Bugünde bu sekilde bitmis oldu.

Merhaba ve hatta güle güle 8. gün bugün buraya ugramaya pek firsatim olmadi cok hareketli bir gündü ve tamami disarda gecti nerdeyse. Kahvaltida herzaman ki gibi cok az yedim. Domates, peynir,4 zeytin, 2 catal yumurta, kapya biber, salatalik ve cok cok az ekmek tükettim. Aksam yemegimde 4 köfte ve biraz patates vardi. Günü ekmegi ve patatesi saymazsam cok güzel gecirdim. Reglmda bugün itibariyle bitmis oldu. Bakalim yarin tarti bana neler söylicek.

Güle güle 10. gün. Diyetim artik isvec olmaktan cikti ve kendimce herseyden az az yiyerek kilo vermenin daha mantikli oldugunu düsünmeye basladim. Tabikide isvecin tarzinda ama biraz daha zengin bir diyet oluyor böylelikle ve normal hayatimda yediklerimi sadece az yiyerek yavas yavas katiyorum. Aksam yemegimide yedikten sonra yazmak istedim. Tabiki tam bir aksam yemegi olmadi ama kraker ve biraz Nutella yemis oldum 1 tanede patlamis misir. Bu aralar yine istahim pek yok. Sanirim artik tartida bir degisiklik görme istegim tavan yaptigi icin bir an önce vermek istiyorum bu kilolari. Bol bol su iciyorum kabizlik problemim icin ve ise yariyor. Bakalim yarin sabah tarti bana neler dicek. Simdilik yazicaklarim bukadar. Yarin görüsmek üzere

Bir hafta aradan sonra tekrar basliyorum yarin. Bu sürecte ne istediysem ölcülü bir sekilde yedim ve diyetimi bozmamak icin elimden geleni yaptim.

Yarin sabah bir kupa kahveyle tekrar günüme baslicam ve diyeti yine 7 gün uygulamayi düsünüyorum. Bakalim bu sefer 13 gün yapabilecekmiyim. Bir hafta boyunca kilomada bakmadim. Yarindan itibaren bir haftalik sürecim basliyor.

Tartildim ve tartida 1. gün 81,4 kg olarak ciktim Az önce kahvemi bir kesme seker ilave ederek hazirladim.

2 gün sonra regl olucagim icinde bu kilo artisi olmus olabilir. Ama yinede vazgecmicem. Normalde kahveyide cayida sekersiz tüketirim. Ispanak evde olmadigi icin haslanmis brokoli yicem. Biftek yerinede balik yada tavuk yemeyi düsünüyorum. Internette arastirdim ve cok güzel rakamlarda kilo verilmid bu diyet sayesinde. Bakalim darisi basima diyelim.

Gecenin bu vaktinde azda olsa karnim acikti. Dayanilmicak gibi degil ama. 2. gün bitti ve 3. güne giris yapmis oldum. Sabah kahvaltim kahve ekmek ve tereyagi olucakmis. Ama ben ekmegi bugün tükettigim icin kahvaltiyi sadece kahveyle gecistiricem. Yarin görüsürüz.

Günaydin 11. gün Az önce tartildim vee 79,9 görmüs oldum sonunda. Kabizlik problemimi dahada cözmem gerekiyor. Bugünde bol bol su icerek gecicek anlasilan. 10 günün sonucu -1,5 kg oldu, eklemem gereken bisey var, son günlerinde diyete uymadim ve normal yemek yeme düzenime girmeye calistim. Günde 2 ögün yiyorum ve cok yememeye gayret ediyorum. Yani önüme bir tabak koyuyorum ve o daha bitmeden zaten doymus oluyorum. Ilerleyen saatlerde gelismeleri buraya yazarim.

Ögle yemegimi yedim. 2 dilim ekmek 2 dilim peynir ve biraz salam. Ara olarak kendime bir muz yeme hakki taniyorum ve aksam yemegim olarak 2 yumurta yicem. Hava soguk oldugu icinde bir kupa cay icicem.

Merhaba 7. gün, dün gece kendimi tutamadim ve cikolatayla makarna yedim. Sanirim regl oldugum icin kendime pek engel olamadim ve bir ögünlük izin verdim. Bugün daha 3. gün ve tartildim. Sabah 80,6 ciktim bakalim bittiginde nasil bir sonuc alicam. Sabah kahvaltima gelince herzaman ki gibi Kahvemi ictim. Ögle yemeginde 2 yumurta, 3-4 cherry domates ve bir sosis yedim.

2. Gün Güzel haberlerle geldim ve bir okadarda güzel olmayan haberlerle. Az önce tartildim ve 2. gün 80,4 ciktim. Bir günde bir kilo verdim. Ama kötü bir haberim var. Hic beklemedigim bir sekilde cok kötü midemi bozdum galiba. Tuvalete sabah zor yetistim ve bu durum hala devam ediyor. Arastirdim ve bu gibi yan etkileri olabiliyormus. Yinede birakmicam ve devam eden günlerde bakalim neler olucak. Kendimi asla ac hissetmiyorum niye bilmiyorum. Birazdan kahvemi yapicam. Ilerleyen saatlerde olanlari buraya not ederim.

Kahvemi ictim ve ögle yemegimi biraz degistirdim. Yazildigi gibi salam tükettim yogurt yerinede 2 dilim peynir ve bir dilim ekmek yedim. Umarim bu mide agrilarimi bu sekilde birazda olsa bastirabilirim.

1. Günü kacamaksiz ve basarili bir sekilde kapattim. 50 dk spor yaptim 2 litreden fazla su tükettim Son yemegimin üstünden 3 saat gecti ve kesinlikle ac degilim. Bakalim yarin sabah tarti neler söylicek. Karnim agriyo ama reglm hala baslamadi. Ilerleyen günler acaba dahami zor gecicek bilmiyorum. Bugün 5 gibi aciktigimi hissettim ve 5 bucuktada aksam yemegimi yedim. Yarin icin heycanliyim ilk günden ne kadar kaybettim acaba yarin ilk isim tartilip buraya bildirmek olucak.

Sanirim biraz bas agrisi yasiyorum tam olarak emin degilim. Bol su tükettim ve aksam yemegi saatimi bekliyorum. Kahvalti ve ögleden sonra 1,5 saat gecmis ve hala ac hissetmiyorum muhtemelen yumurta sayesinde ama bakalim. 3 saat veya daha fazla yemeden durabilirsem benim icin cok iyi olur. Normalde sadece max 3 saat bisey yemeden kalabiliyorum. Aksam yemeginden sonra acikmamak icin onu 18:30 ile 19:00 arasi yapmaya karar verdim. Daha sonra acikirsam cay icerim.

Kahvaltimi hazirladim. 2 yumurta bir domates ve bir porsiyon haslanmis brokoli. Birazdan yicem yaninda Su.

Merhaba, ben 25 yasinda ve bir türlü bu fazlaliklardan ne yapmis olsada kurtulamayan biriyim. Bu sabah bir karar aldim ve deneyimlerimin icine Isvec diyetinide eklemeye karar verdim. Henüz hic bisey yemedim ve tartilmadimda. Isvec diyetinde listeyi paylasmama bence gerek yok. Her gün buraya yediklerimi ve düsüncelerimi yazmayi planliyorum. 13. gün sonunda umarim bir basari görebilirim artik. Cok motivasyona ve yüksek morale ihtiyacim oluyor diyet yaparken. Bugün 1. gün ve gün icerisinde ne yediysem yazicam. Birazdan tartilip sonucuda eklerim.

3. gün bitti ve pek güzel seyler söyleyemicem. Aksam yemegimi yedikten sonra malesef kacamak yaptim. Birazcik cikolata ve kraker yedim. umarim yarin tartida bu cok belli olmaz. Karnim baya agrimasina ragmen hala regl olamadim bakalim kac gün bekleticek daha.

Günaydin tekrardan 1. gün, bir haftalik aradan sonra tekrar kahvaltimi yaptim ve ögle icin kahvemi ictim. 15:00 gibi son yemegimi yemis oldum yani. Belki aksam icinde bir kahve daha icerim daha karar veremedim. Bakalim bir haftanin sonucunda tarti neler göstericek.

9. gün bittikten sonra anca girebildim buraya. Bugün kahvaltida yumurta ve biraz sucuk yedim 2 dilim siyah ekmekle. Ögle yemegimi 1 kase sütlactan ve 3 kare bitter cikolatadan yana kullandim ve aksam yemegimde 3 köfte ve biraz patates yedim. Yarin tartiya cikicam ve sonucu cok merak ediyorum. Reglmda dün bitti ve artik tartiya cikabilirim. Merakla bekliyorum. Bu arada zayifladigimi artik herkes görebiliyor. Mutluyum ve bu diyeti yarindan itibaren tekrar sikilastiricam. Bakalim yarin sabah tartida nelerle karsilasicam.

Günaydin 3. gün tartildim, kahvemi hazirladim ve burdayim. Tartida bugün pek bir eksi göremedim. 3. Gün 80,3 kg olarak basladi. Dün gece ilerleyen saatlerde aclik hissetmeme ragmen yemedim ve sonucu etkilemesini istemedigim icin 13 gün boyunca hic bir sekilde olmamasi gereken bisey yapmicam. Kilo degisikligi cok olmadi dünden bugüne belkide tuvalete cikmadigim icindir yada bugün reglm baslamali bilmiyorum sebebini tam olarak. Ögle yemegim icin baby ispanak meyve ve bir domatesli salata düsünüyorum. Gün icerisinde bisey olursa buraya eklerim.

Merhaba, size nacizane önerim bu tarz diyetler yapmayın sizi yorar... diyet uzun bir süreç sürdürebilmek çok önemli.. diyet fikrini de çıkarın akıldan ben sağlıklı beslenmek istiyorum diye şartlayın kendinizi... vee en önemlisi sabır ısrarla devam etmek... Motive olmak isterseniz diyet gruplarından 13. Takıma bekleriz.. gelin menüleri bi inceleyin yapılan sporları görün

Aksam yemeginden sonra aciktim ve biraz tavuk yedim. Reglm basladi ve artik kilo vermede kesin sonuc alirim cünkü 2 gündür karnim sismisti ve bir kilo bile veremedim tartida. 4. gün bitti ve isvec diyetinde 5. güne gecis yapmis oldum.

Aksam yemegi icin yazmaya firsat bulamadim. Aksam yemeginde bir tabak makarna yedim. Ve 7. günde bu sekilde bitmis oldu. Bugün hic kacamak yapmadim ve yemek yemek dahi aklima gelmedi.

Tesekkür ederim öneriniz icin. Bu diyeti zaten alismak ve beslenmemi kontrol adina almak icin yapiyorum. Tamamen porsiyon kontrolü ve midemi alistirmak adina yapmak istedim. Yoksa aldimi basini gidicek. Hem sporlada destekliyorum ve bu bittikten sonra o dediginiz saglik ve dengeli yasamaya gecicem. Baska türlü olmuyor ben her yolu denedim. Saglikli besleniyorum kafasina giremiyorum. Mecburen bu cileyi önce cekmem gerekiyor ki aklim basima gelsin artik. yoksa max 3. günde birakiyorum hep o saglikli yasam tarzini.

Eklemeyi unuttum. Bugün diyettenmidir bilmiyorum ama cok uykum geliyor. kendimi uyumamak icin zor tutuyorum. Ilk günden düsmüs olamam herhalde? Tam olarak sebebini cözemedim

Günaydin 4. gün, tartildim, kahvemi ictim, ve ögle yemegimi yedim. Tartida hala ayniyim nedense 4. gün 80,3 ciktim yine ve hala regl olamadim karnim agriyor ama nedense bir türlü gelmek bilmedi.

Kahvemi hazirladim ve birazdan icicem. Midem hala iyi degil ve umarim bugün bu gecer. Ögle yemegim salam ve 1 kase yogurt. Midem bu durumdayken birde bir dilim ekmek eklicem sanirim. Yogurduda yarim kase yaparim cünkü tuvalete cikmakta etkili oldugu icin ve benim suan buna tam olarak ihtiyacim yok. Ne yedigimi ve nasil karar verdigimi sonra bildiricem. Öncelikle bu kahve icilmeli.

Günaydin 12. gün dün pek giremedim buralara. Bir türlü vakit bulamadim. Bu sabah tekrar tartildim ve tartida 79,8 olarak ciktim. Sabah kahvaltimi yaptim ve birazdan kahvemi hazirlicam. Aksam yemegimi daha düsünmedim.

Tam tahmin ettigim gibi. 3 saat gecti ve ben sanirim acikmaya basladim. Bu süreyi uzatmaya calisicam ve aksam yemegini 18:30 gibi yemek istiyorum. Bakalim ne kadar dayanabilirim. Aksam yemeginde tavuk ve yagli limonlu salata var. Limon yerine nar eksisi kullanmak istiyorum.

Az önce 2 yumurtayi ocaga koydum haslanmasini bekliyorum. Yaninda bir porsiyon brokoli ve 1 domates yicem.

Merhaba 10. gün, sabah tartildim ve tartida hala 80,3 cikiyorum. Bu aralar tuvalete cikma sorunuda yasiyorum bu arada. Kahvemi ictim ve ögle yemegimde ispanak yemeyi düsünüyorum. Bol bol su icip bu kabizlik probleminide ortadan kaldirmam gerekiyor, cünkü karnim artik agrimaya basladi. Bakalim ilerleyen saatlerde neler olucak.