İlk 15 günlük yağsız dönemde baklagilleri yani örneğin nohutu yağsız piyaz şeklinde düşünmemiz gerekiyor. ben öyle yaptım. yeşilliklerle karıştırdım ve baharat koydum. nohutlu salata oldu

valla diyetimde bana domates, biber çıkmadı dünyam yıkıldı düşünsenize bunlarsız sebze ve baklagilleri B

merhaba. ben metabolik balansa başlayalı 5 gün oldu. ve sadece ızgara yemekten içim sıkıldı . ama bu diyeti yapanlar olarak faklı tarifleri paylaşırsak diyetin daha kolay geçeceğine inanıyorum. mesela nohutu yağsız nasıl pişirip yersiniz? benim aklım hala almıyor. T