hadi yaa benim 2 haftada gözle görülebilir bi 5 kilo vermem lazım tavsiyeleriniz var mı? kavun kokusu Buraya reklam

İşe yaramaz, o an keser açlığı sonra kan şekerini etkilediği için daha kısa sürede daha çok acıkırsınız. D

onun yerine yulaf ye benden tavsiye yoğurtla karıştır nesfit çok çabuk acıktırıyor. bir de yedikçe yiyesi geliyor insanın.

daha önce denemiştim faydasını gördüm.. ama sütle tükettiğimde hem çabuk acıkıyordum hem de gaz yapıyordu.. yoğurtla tüketmeye başlayınca daha yararlı oldu.. yapacaksan yoğurtla yapmanı öneririm E

Arkadaşlar ben konuyu açtım çünkü bunu cidden merak ediyorum. 18 yaşındayım 74 kiloyum ve uzun süredir zayıflamak istiyorum denemediğim diyet kalmadı ama iradem yok en uzun diyetim 25 gün sürdü. Bu nestle nesfiti denemek istiyorum. Deneyip de faydasını gören var mı? Hani 15 gün sürüyor sabah nestle nesfit öğlen 4 ana besin grubundan beslenme ve akşamda nestle nesfit yediğimiz programdan bahsediyorum. Deneyen varsa bilgilendirirse sevinirim :) ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

İşe yaramıyor maalesef E

ne kadar kilo verdiniz acaba ve öğlen ne yiyordunuz?