Merhabalar benim de sizin gibi 3, 4 kilo fazlam var. Bir arkadaşım elma sirkesi içerek ayda yaklaşık 10 kilo verdi. Spor yapmadan ve sadece ekmeği kestiğini biliyorum. Ben de başladım 4 gün oldu bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi koyup içiyorum. Ekmeği azalttım ama kesmek mümkün değil malum Ramazan. Bir de araştırdım tarçın çayı içinler varmış günde bir bardak da tarzın çayı içiyorum. kendi çapımda spor yapmaya da çalışıyorum umarım işe yarar, şimdilik tık yok iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Arkadaşlar maydonoz suyu ile kilo verenler varmı? elma sirkesiyle maydonoz suyununun karıştırıp içilincede zayıflatma etkisi oldugunu duydum. aranızda ikisinden birini deneyenler ve sonuc alanlar varmı? Paylaşırsanız sevinirim ona göre bi yol izlemeyi düşünüyorum nişanıma az kaldı ve 3-4kilom var vermem gereken şimdiden teşekkürler..