şu an 83 kiloyum. kilomdan memnun değilim. elma diyeti yapmayı düşünüyorum. ama sağlığımdan olmak istemiyorum. bayrama kadar 10 kilo verebileceğim bir diyet öneriniz var mı? elma diyeti sağlık mı? bilgisi olan varsa paylaşabilir mi lütfen? şimdiden teşekkür ediyorum. K

öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ediyorum. yaşım 29.168 boyundayım. evimde yürüyüş bandım, bisikletim, mekik aletim var. kullanmıyorum spor yapmak vucüdumu şişiriyor sanki. bir de diyet yaparken spor yapamıyorum çok halsiz oluyorum. diyet dediğim ise az yemeye çalışıyorum. akşamları 6 gibi akşam yemeğimi yiyiyorum. A askmuzikali

bende zayıflamak istiyorum ama sağolsun metocum çok zayıf hızlı kilo veremiyorum banada yardım edin bacılar nolur yaaa A askmuzikali