Herhangi bir rahatsızlığın var mi peki? Yaş kaç şuanda canım?

Çok geçmiş olsun. Allah acil şifa versin. Bir diyetisyen ile gorusseniz iyi olur. 2 2 cocuk

20 yaşıma kadar aktif insandım. Hareketliydim ağır beslenirdim. Bunyem kaldırirdi. Simdi kaldırmıyor hareketsiz yaşamım var benimde birkaç gündür yürüyorum yoksa bende ağrı çekiyorum. 2 2 cocuk

30 yaşındayım. Mide ilacı kullanmaya başladım. Kabizlik için ilaç kullandım. Ben pek kabız olmam genelde ishal olurum sıkıntıdan biraz psikolojim bozuk. Keyfinbilir

Kizlar merhaba. Ben Ankilozan spondilit hastasiyim. Ve sürekli kortizon almak zorundayim. Ilaclari almamayi denedim malesef ağrıdan duramiyorum ve kullanmama durumumda farklı hastalik ilerliyor 2 çocuk var mecbur kullanmak zorundayim. Ama bu kadar ilaçla nasil kilo verebilirim. Deneyimi olan yardimci olabilirse çok sevinirim.

Çok tesekkur ederim. Kardesim spor antrenoru we anatomi bilgisine saglam sahip. Ama malesef 0 tuz şeker malesef çok zor. Kaldiki evde yapabilcegim egzersiz spor programinida yapti ama 2 cocukla ve bu agrilarla çok zorlaniyorum yinede yavaş yavaş ip atlama zumba gibi seyleri hayatima soktum. Yemegide az yiyiorum ama 0 tuz gultensiz sekersiz bunlar çok zor

Daha az yerseniz kilo almazsınız. Tuz ödemden dolayı önerilmiyor. Tamamen kesmeseniz de tuzu, şekeri karbonhidratı azaltabilirsiniz. Ya hep ya hiç diye bakmayın bence. Elinizden geldiğince hamur işleri yerine et, sebze koyun. Yürüyüşler yapın. Kortizon kullanırken kilo vermeye çalışmamıştım ama almamıştım, sadece yüzümde ellerimde ödem olmuştu tuzu kesmediğim için o da bırakınca geçmişti. Geçmiş olsun. 2 2 cocuk