he valla nasıl yok edicez bunu . push ; S

http://www.kadinlarkulubu.com/selul... ontemim-etkilisi-diyebilirim-100-denendi.html bunada göz at cnm mutalaka yap elay83 niyet ettim, diyet

buse nerede oturuyorsun canım istanbulda B

aynen kilodan değil göbekten muzdaribiz ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

daha kolay bir yöntem yokum :2:

egzersiz yapmalısın bnce.. H

canım mekik çek göbek ve karnı çalıştıracak hareketler yap plates yap vücudu şekillendiriyor elay83 niyet ettim, diyet

1 ayda 10 cm muazzam yaaaa:|:| benimde 95 cm kadar var göbek bölgem bi 10 cm falan gitse bari moral olsa şimdilik 60 cm olma amacım yok ama 80 olsam zil takıp oynucam yaaa... kurtulamadım gitti!!!! B

Bol bol düzenli olarak mekik çekmeye çalışın bayanssulusmile Benim bir ayda göbek denen şey kalmadı hihoyyyt Umarım sizde de işe yarar kolay gelsin opuyorumnanaktan M merve1341

Canım bana mı soruyorsun bilmiyorum ama evet sıkılaştılar bayaa olumunekankayizsmile

sporsun diyetsiz bir yöntemi yokmu bunun inci_tanesi Allah'a emanetsin

hergün 1saat koşuyorum ortalama 400kal veriyorum bazen 450 de oluyor daha sonra 400 mekik çekiyorum önce düz şekilde sonra tek tek bacaklarımı kaldırarak sonra iki bacağımıda kaldırarak toplam 400 falan oluyor karın kaslarım çalışyıo 1 aydır yapıorum ama etkisini göremedim bu 15x4 dediğin 60 tanemi olcak demek istiyor canım? verdiğin linki incelicem ama şu son 2 hareketi biraz daha açarmısın anlayamadım nasıl olucagını((( deryacık platesi düşünüyorum ama önce şu hareketi denicem 1 ay umarım etkisini görürümm teşekkür ederim ayrıca göğüslerim için hiçbişey yapmadım sadece diyet ve spor B

arkadaşlar 14 kilo falan verdim ama göbeğim hala benimle kalçam küçüldü göğüslerim küçücük kaldı kollarım inceldi bel gitti ama göbek git gide çıkıyor sanki!!!!!!! naapmalıyım yardım edin hiç istedigim seyi giyemiyorum.(((( elay83 niyet ettim, diyet

mekik çekmen lazım canım bizim evde mekik çekme aleti var hacı yatmaz gibi yapıo senii. mesela bn asla kendm çekemezdm bu alet sayesinde rahat ettm 80tl ye nettensipariş ettikk aldık yaz nete mekik çekme aleti diye bence al R ray

aynı dertten muzdaribim kendimi bildim bileli bir ayva göbeğim var hayatımda hiç 50 kilonun üzerine çıkmadım vücudumun hiçbir yerinde fazlalık yok göbek hariç kışın belli olmuyor da yaz geldi mi nasıl saklayacağımı şaşırıyorum akannehir

ben bu aralar bir pasif jimmastik yaptıran biz cihaz için spor slaonuna gdiyorum. infrasnella diye. normalde 15 seans uygulanıyor ancak ben bir fırsat sitesinin sayesinde 8 seans aldım bir incelmem olmadı ancak spor salonunun çok tatlı bir ilgilisi var o fitness ile birlikte nrmalde bu cihazı uyguluyoruz fitnessin etkisini muazzam arttıryor dedi 2 beden incelme gibi rakamsal değerlerden bahsediyorlar. böyle pedler yapıştırıyor yağlı bölgelere titreşim vererek kasların kasılıp gevşemesini sağlıyor baya kasıyor kasları gerçekten bir de kızıl ötesi ışın veren bir bölümü var o da kası ısıtıyomuş sizler fitness de yaptıgınız için belki böyle bir cihaz işinizi görebilir ben yapmadıgımdan fayda göremedim yine de öğrediğimi paylaşmak istedim S

bilmiyorumkismilebu arada sende bana göğüslerini nasıl küçülttüğünü anlatırmısın :)opuyorumnanaktan B

bir egzersize başlasak iyi olacak ama nerde o irade H