Kesinlikle motivasyonun devamiyla ilgili anemonia

katılıyorum... peacock

Yavaş yavaş zayıflayanlar da verdikleri kiloları hızla geri alabiliyor. Diyet yaparken hızlı kilo vermenin, kaybedilen kiloları daha çabuk almaya yol açacağı görüşünün doğru olmadığı ortaya çıktı. Avustralya'da bilim insanlarının araştırması, yavaş ve istikrarlı kilo verenlerin dehızlı zayıflayanlar gibi ilerde kaybettikleri kiloları aynı şekilde geri alabildiği sonucuna vardı. - Kİloları obezite aralığında 200 kişinin katıldığı araştırmada, gönüllüler 12 haftalıkhızlı ve 36 haftalık yavaş kilo verme programına tabi tutuldu. Yavaş kilo verme programına katılanların kilolarının yüzde 12,5'ni kaybettiği belirlendi. - Hızlı kilo verme programına katılanların ise yüzde 12,5'ten daha fazla kilo kaybettiği ancak 3 yıl sonra her iki gruptakilerin verdikleri kiloların yüzde 71'ini geri aldığı görüldü. Ayrıca hızlı kilo verenlerin amaçlarına daha çabuk ulaştığı da belirtildi. ÇABUK KİLO VERMEK DAHA ÇOK MOTİVE EDİYOR - Araştırmaya imza atanlardan Diyetisyen Katrina Purcell, dünya genelinde obezite tedavisinde yavaş ve istikrarlı kilo kaybının önerildiğini, hızlı kilo kaybının verilen kiloların daha çabuk alınmasına yol açtığının düşünüldüğünü ancak sonuçların bunun aksini gösterdiğini vurguladı. Bu durumun hızlı kilo vermede uygulanan çok düşük kalorili diyetin daha fazla tokluk sağlamasından ve sınırlı yiyeceğin vücuttaki yağların yakımını artırmasından kaynakladığını belirten bilim insanları ayrıca çabuk kilo vermenin kişileri diyete bağlı kalınması konusunda motive ederek daha iyi sonuçlar alınmasına yardım ettiğine dikkati çekti.

aynen ben de katılıyorum, kendımden de bılıyorum, ben genelde son noktaya gelınceye kadar bekler, ondan sonra sıkı dıyet yapardım, gerı almamıstım hemen o kıloları Y

Kesinlikle doğru biz az yiyelim sağlıklı zayıflayalım diye uğraşıp 10 kiloyu 3 ayda ancak verebiliyorken kimileri ise 3 ayda 30 kilo verip geri almadan öylece kalabiliyor. Ayrıca uzun süreli kilo verme durumunda motivasyonda oldukça düşüyor. Zaten diyetin %80 i motivasyon gerisi geliyor sonra.

Bende katılıyorum bu dusunceye B