Daha önceleri sıkı diyet spor yapmış biri olarak bu kadar kafaya takmayın derim. Şahsi tecrübeme göre işin sırrı doyunca bırakmak ve acıkmadan yememek. Bu şekilde 5 senedir aynı kilodayım, her istediğimi de yerim. Dilerim istediğiniz kiloya en kısa zamanda ulaşırsınız.

Çok teşekkür ederim bilgileriniz için. Umarım bende sizin gibi olabilirim. J

Kimsenin fikri yok mu? Kullanan yok mu J

Merhaba kızlar. 2 ay önce diyete başladım 75 den 68 e düştüm. Şimdi ise hassas tartı alıp her yediğimi gram olarak ölçüp kalori hesabı yapsam mı diye düşünüyorum. yada bu ölçüm işi çok stresli olur ve diyetimi kötü mü etkiler onu da bilmiyorum. kullananlar varsa önerir misiniz acaba yoksa gerek yok mu dersiniz?