Bol meyve kayısı falan bir de özellikle organik köy yoğurdu bulabilirsen faydalı olur lilitth şeytanın bacağını

nasıl ya süt kabızlık yapar mı ben günde 2 bardak içiyorum metabolizmayı hızlandırdığı için yani yaklaşık yarım litre yanlış mı

bence meyve ye mesela kayısı üzerine de su iç laurana kocişim olmadan asla tek ayak

bende zaten vardı kabızlık ama şu an biraz iyi gibi ya bana bişey olmamış sabah canım bişey yemek istemiyor kahvaltı niyetine süt içiyorum biliyorum iyi değil ama aç kalmaktan da iyidir diye şeyettim metabolizmayı hızlandırır diye de içiyodum ama spor yapmadığım için işe yaramıyo demek

aaaa tam bnm konum:) lisede çok çektim kabızlıktan, hergün sinameki içtim anca öyle çıkabiliyordum, tatile gitmeye korkuyordum sinameki içemem diye, bu böyle 5 yıl devam etti... çok üzülüyordum normal insanlar gibi yapamamaktan, ünide arkadaşlarım dalga geçiyordu artık, senin yapamadığını yapmaya gidiyorum diyorlardı:) ama taaki activia mı ne var onla karşılaşana kadar... kapıya gelmişler annem de bnm için almış.. ya anne bn inanmam öyle şeylere dedim ve kızım dene dedi... denedim 14 gün boyunca yatmadan 1 saat önce aç karnına yedim... ama sabah karnım ağrıdığında ve wc ye gittiğimde çok şaşırdım... tabi başta az yapıodum ama rahatsız hissetmiodum derken 14 gün bitti vee işte asıl bundan sonrası önemli bakalım kendi başıma yapabilecekmiyim dedim ve inanılmaz 7 yıldır yapıyorum:))))))))) biraz b. k tan muhabbet oldu ama napiimm.. yine de bol sıvı almaya çok yüklü yememeye gayret ediyorum.. pembekuola KoCaSıNıN

valla bilmiyorum canım bende aynen diyet+spor yapıorum yeşil çay da içiyorum.. emeklerim boşa gider die çok korkuorumm

arkadaşlar bağırsaklarım düzenli çalışmıyor 3 gündür bbyük tuvalete çıkmadığımı farkettm.. ama herhangi bi şişkinlik ağrı falan yok.. diyette yapıyorum kilo vermeme engel olurmu önerilerinizi bekliyorum canlar consent eşime

mürdüm eriğini kaynatıp suyunu iç çok faydalı hemde doğal:)Afiyet olsun.. banada dua edersin:) hacer16

şimdi tam mısır zamanı haşlanmış mısır ye kiloda yapmaz hem üstünede su iç yada kayısı şncşr ye üstüne su iç ve yahutta biberiye çayı iç buda kilo vermene yardımcı olur hemde tuvalete çıkmış olursun kolay

arkadaşım bir kere 5 bir yerde çayının içinde sınameki yoktur sınamekiyi kimse tavsiye etmez zaten zararlı olduğu için 5 in 1 için de kekik funda yaprağı mate yeşil çay ve biberiye vardır zaten netten aratırsan bulursun kk kullananlar çok topiklerini okuyabilirsin hiç bir zararı yok günde 4 bardağa kadar içebilirsin . push ;

arkadaşlar yardımlarınız için çok sağolun.. rumeysa tabiki ederm:)

Bazen diyet yaparken veya yeme alışkanlığını değiştirdiğinde vücudun uyum sağlaması zaman alabiliyor. O nedenle bu şekilde hazımsızlık veya olağan dışı büyük abdeste çıkamama gibi sorunlar oluşabiliyor. Benimde başıma geldi oradan biliyorum... 5'i bir yerde çayını tavsiye etmiş bir arkadaşımız, bende tavsiye edebilirim, fakat her bünyede aynı etkiyi yapmıyor bilesiniz. İçinde sinemeki olduğu için, vücut sinamekinin etkilerine çabuk tepki vermekle birlikte çabuk alışıyor, daha sonra hazımsızlık, kabızlık problemi yaratabilir. O yüzden dikkatli tüketmenizi tavsiye ederim, eğer tuvalete çıkma sorunu olmayan arkadaş varsa, zayıflayacağım diye kesinlikle bunu kullanmasın. Bağırsak işlevinde sorun yaşayabilir sonrasında! Vücut alıştığı taktirde, tembelleşip hep onu çalıştıracak bir dış etken ister hale gelebilir. Tıbbende bu, bu şekilde tavsiye edilmemekte. Hazımsızlık için sana şunları tavsiye edebilirim: - bol lifli yiyecekler ve vücudunun çabuk sindireceğine inandığın yiyecekler - bol bol su içmen gerekir, zaten yaz aylarındayız, kimse susuzluğa dayanamıyor bu ara - sebzelerden bağırsak çalıştırıcı: lahana, bezelye, yeşil fasulye, havuç, bamya, kabak bunlar lif açısından zengin sindirimi kolaydır - Meyve olarak: elma ve armudu kabukları ile tüket, kayısı, karpuz, kiraz - Kuru Meyvelerden: kuru kayısı, mürdüm eriği, hurma, kuru incir - en çok vücuduna yararlı ve bağırsaklarda çalışmayı güçlendiren: keten tohumu, zeytin yağı, ceviz, tarçın sindirimde kolaylık sağlamak için azaltman gereken şeyler: - İnek sütü - yoğurt - peynir - şekerli ve çok yağlı yiyecekler Çok hareket etmen, spor, egzersiz veya yürüyüş dahi bağırsaklarının daha rahat çalışmasını kolaylaştıracaktır. İnşallah yardımcı

Diyete yeni mi başladınız? Diyete ilk başlanan günlerde hafif bir kabızlık normaldir, vücut yeni yeme düzenine alışana kadar. Bir de diyetinizde lifli gıdaları artırmalı ve mutlaka armut ve kuru kayısıya yer vermelisiniz. Eğer uzun süredir kabızlık çekiyorsanız mesela 1 aydan fazla mutlaka bir doktorla görüşmelisiniz. hacer16

yok herzaman böyle olmuyor. başlayalı 2 hafta oldu sebze meyve tüketiyorum bol bol su içiyorum egzersiz yapıyorum.. acaba süt içiyorum akşamları ondan olabilir mi SouvveniR ❤+❤ = ❤❤ Anneler

Bende aynen senin gibiyim ama fazla dert etmemeye çalışıyorum çünkü çalıştığım için tuvalet işyerinden daha uzakta ve sürekli gidip gelmek istemiyorum ama gerçekten diyete bir etkisi olur mu :26:Sürekli spor filanda yapıyorum

5 bır yerde cayı nedır? bende de aynı sıkayet

süt bende hazımsızlk yapıyor( sütle karıştırmayıp yesem olurmu?bitki çayları da içiyorum artık düzenli olarak.. bakalım

biraz araştırma yaptım.. evet hazımsızlığı olanlar için sütü önermiyorlar onun yerine yoğurt ayran öneriyorlar.. uzman tv de dinledm SouvveniR ❤+❤ = ❤❤ Anneler

bence kilo vermene engel olabilir 5 bir yerde çayını iç derim ben içtiğimde birşey yediğim gibi tuvalete koşarim:) A

canım yeşil elma ye hem kalorisi düşük hemde bağırsakları inanılmaz çalıştırıyor... günde 2 ya 3 tane ye üzerine bol su iç bak bakalım nasıl çalışıyor bağırsakların..

lahana nette okursan bağirsağa faydali nestle nefsit bir kase çok iyi veya acili bişeyler ye ve rezene ve yeşil çay