merhaba arkadaşlar. İzmir de Gökalp gökalp müstecaplıoğlu var bu konuda uzman. Ben ve bir çok arkadaşım ona gidiyoruz. Çok memnunum. Bir buçuk ayda 8 kilo verdim. Herşeyden önemlisi sağlığım düzeldi. Troid ve şeker seviyelerim düştü. Kolestrolum çok yüksekti o normal değerlere indi. Cildim düzeldi ve parladı. Onca yıl saçma sapan diyetlerle vakit kaybettiğime yanıyorum. Ben herkese öneriyorum.

canım kolay gelsin benim 2 ay oldu hemen alışıyorsun merak etme eylemmm

teşekkürler:) Z

hala metabolik balance devam eden var mı? W

08.10.2013-21.10.2013 yanı 14 gunde 4.600 kg gıttı bakalım daha nakadar gıdecek Z

ben de diyet yapıyorum kasımdan bu yana, 16 kilo verdim, devam ediyorum, ama vermem gereken bi 15 kilo daha var, onu daha kısa zamanda verebilmek için benimde desteğe ihtiyacım var. benim korkum, acaba listem değişmiş midir?

arkadaşlar, daha önce de söylediğim gibi 1 mayıs da başladım diyete ve an itibariyle 12 kilo verdim. Gayet istikrarlı gidiyor. herkese kolaylıklar dilerim. T tugbayuksel

Evet sabah kahvaltısı için hindi fume veriyor alternatif olarak. Göğüs öğle ve aksam yemeklerinde var . push ; T

Me kadar surede verdinz bu 10 kiloyu fln A

Umarım kurtulurum kıilo Astım olunca zorluyor

ilk iki gün sadece ya patates ya sebze tüketiliyor. Bir kilo patatesi 3 ögüne eşit bölüyoruz. sadece haşlama ya da kabuklarıyla fırında pişiriyoruz. Sebze de ögün başına 500 gr olmak üzere çiğ ya da haşlanmış olarak yeniyor. Ben çalıştığım için patates yedim. ve bol su

günaydın hanımlar nasılsınız bugün? . push ; A

merhaba kızlar herkese kolay gelsin. ben 2 haftadır, bir web sitesi kullanıyorum. faydaları ise müthiş, hem de ücretsiz, kesinlikle kullanmanızı öneririm:REKLAMLAR Son düzenleyen: Moderatör: 11 Eylül 2014 T

Urfaya daha yakın nerde var acaba o temsilcilerde de isim çıkmıyor ya da ben beceremedim bilemedim. Hevesim kaçaçak diye korkuyorm artık. T

ben sizi takip etmeye devam ediyorum:)) belki motivasyon olur size :)) bu cumartesi bende başlıyorum burdan paylaşıcam durumu sevgiler A

arkadaslar tahlıl sonucuclarını verınce lıste kac gunde gelıyor ben 24 eylulde verdım sonucları 7 ekıme randevu verdıler bukadar uzun zamanda mı gelıyor lıste yoksa benı kekledıler mı... acıllllllllllllllllllllllll cevap lutfennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

yapıpda faydasını görenler var mı acaba C

A aslanaslan

shelly almanyadaki doktora mail attım, olumlu dönerse muhakkak ileticem sana. ayrıca bugün itibariyle 29 günüm bitti, bana gelen listede istediğim kiloya ulaşana kadar sıkı dönemde devam edebileceğim yazıyor. ben de aynen öyle yapıyorum ve toplamda bu dönemde 8,5 kilo verdim. tabi artık yağlı yiyorum. esmmer

bende bir türlü kilo veremiyorum. fiyatıda yüksekmiş. almanyada nasıl yaptırabiliriz. orda daha uygun deniliyor ya. urfa yakınlarında bir şehirde temsilcisi var mı? Önceki

merhaba arkadaslar uzun zamandır yazamadım, az önce dr dan geldim ve fırsatım varken yazayım dedim. Bugun metabolic balansa başlamamın 26. gunu ve toplam 6,5 kilo vermişim, bunun 4 kilosu yağ. kalçam tam 11 santim daralmış, göbek çevreside 6 cm. veeeee ödül olarak yemeğin üzerine 2 dilim baklava kazandım :) Daha ne olsun :)))) . push ;

Merhaba bende metabolic balance'la 16 günde 8 kilo verdim. Ama sonrasında tatile çıktığım için bozmak zorunda kaldım şimdi başka bir diyet uyguluyorum ama tekrar metabolic balance dönücem sanırım... Benim doktorum Çekmeköy' Hülya Pekar'dı.. neysen dila şimdide sırada

Merhaba, aslında tartılmanın iyi yanları da var verdiğinizi görünce daha da motive oluyorsunuz. Ya da verememişsenin nerde hata yaptığınızı kolayca anlıyorsunuz. Ben mesela sadece dana eti ve bir kaç balık türü yiyebiliyordum. Arka arkaya iki gün et yersem kilo vermem duruyordu. ama balıkta tam tersi oluyordu. işte bunların kontrolünü yapma kolaylığı veriyor. Ve bu süreçte ögrendiğim en önemli şey kafaya çok takınca kilolar gitmemek için direniyor. bunu da birebir yaşadım. Kilo vermek bence kolay bir aşama asıl zor olan korumak. Dediğin doğru. İşte burda da en önemlisi en az 3 ay koruma programına sadık kalmak. Zaten istediğin kiloya inince doktorun korumaya geçecektir. ki oda bence çok rahat bir dönem. A aslanaslan

hadi hayırlısı bakalım kolay

Merhaba bende listeyi rica edebilirmiyim, mümkünse. tesekkürler...

bugün sıkı dönemim bitti, başladığımdan bu yana 17 gün oldu. toplamda 6 kilo vedim. çok kolay diyemem ama çok zor hiç değildi. planda hiç taviz vermedim. nefsime hakim olabildim. ama tartıdaki ve vücudumdaki değişimi görmek herşeye bedel bu sayfayı pek okuyan yok ama ben devam ettiğim sürece yazıcam. çünkü, ben başlamadan önce çok fazla MB ile ilgili türkçe kaynak ve forum aradım ama çok az ve yetersizdi. belki daha sonra metabolic balance düşünenlere bir faydası dokunur yazdıklarımın. sevgiler...

Kızlar listeler aynıysa bende almak isterim doğum sonrası kilo vermeye çalışıyorum B byn

merhaba kızlar, ben de 1. ayımı doldurdum. totalde henüz 4.200 grm verdim. ama iş seyahatlerim dolayısıyla bazı sapmalarım oldu. doktoruma yüzüm varmadı birden kendimi o eski kaoslarıma soktuğumu farkettm. hemen kendi kafamdan detoksla sıkı dönemden itibaren başladım. eski arkadaslar doğruı yolda mıyım

@platonunyegeni hangi sehirdesin acaba hangi dr a gidiyosun, Ankara ve Istanbul icin dr oneriniz varmi? Bu konuyu okumaya calistim Ama Direk bi doktor tavsiyesine rastalayamadm Ankara ve ist icin H

paylaşılmama sebebi tamamen kişiye özel olmasından. Ancak kimseninki aynı degil. Ben 3 arkadasımla birlikte gidiyorum o kadar farklı kilistelerimiz. Mesela bana domates kuzu eti süt yasak. Ama onlarda serbest. Bana salata 110 gr iken birin de 125 diğerin de 130. Üstelik kilolarımız birbirine çok yakın. Bu tamamen kan değerleri, kolestrol vitamin ve enzim değerleriyle alakalı diye düşünüyorum. Yoksa ben listemi sık sık yayınlıyorum. Yukarılar da görmüş olmanız lazım. Zaten elinize hazır bir liste vermiyorlar. Yiyebileceğiniz sebzeler meyveler etler vs. ve kaç gram olması gerektiği yazıyo. Listelerden kasıt bu. Artık sonrası sizin yaratıcılığınıza kalmış. Ben yoğun çalıştığım için salata balık salata peynir ve salata yumurta ve tabi her ögünde ekmek ve meyve şeklinde yapıyorum. Umarım yardımcı olabilmişimdir. S

mrblarr. urfadayım bu tarafta varmı bunu uygulayan doktor yahu? kafama takmış durumdayımm.. uzaktan oluyomu

Herkese merhaba Ben diyete hala devam ediyorum bugün 2 ayım doluyor bu süreçte 9700 gram verdim 2 hafta öncesi ölçümlerime göre göbek 15 kalça 7 bacak 5 cm inceldi bacaklarım çok ince zaten aslında 10 kg vermekti hedefim fakat bu kadar rahat zormanlanmadan verince biraz daha vermeye karar verdim ben düşünen herkese tavsiye ediyorum hiç acıkmadım canım hiç tatlı çekmedi hayatımda ki en zevkli diyet diyebilirim :) konuya çok yazamıyorum kusura bakmayın kısaca bilgi vereyim dedim :)

Merhaba regl döneminde kg verebildinizmi? Benim ilk hf ma denk geldi 3 kg verdim ancak ikincisınde sanki 300 gr aldım ve o hf hıc vermedim. Moralim bozuldu biraz. Deneyimi olan yazabilirmi tşk

Benim doktorum mümkünse ekmek yeme demişti. Bildiğim kadarıyla sebzeyi ayrı düşünmeniz ikame etmemeniz gerekiyor.

Umarım hepimiz kiloları sağlıkla verir ve sağlıkla koruruz. mesela ben sadece koyun ve keçi eti yiyebiliyorum. palamut uskumru yiyebiliyorum. salatalık listem de yok mesela. o kadar değişik meyveler var ki papaya çıkınca doktorum şaşırmıştı. hiç domates yok. mesela herkese 1 yumurta çıkıyormuş bana 2 yumurta çıktı. doktorum ilk olduğunu söyledi.. neyse ki elma var da kurtarıyorum. demem o ki bu liste sadece kişiye özel o yüzden yapmayı düşünen var ise onu bilmeli. demek bunun koruması 3 ay öyle mi acaba. daha o konulara gelemedim bilemiyorum. defalarca verip almaktan çok üzülüyordum. razıyım koruyayım da sağlıkla devamı olsun. A aslanaslan

Bitirdikten sonra yani yemek diyelim 12.15'de bitti 5.15'den önce yememelisiniz. Bu arada arada şişmeler olur ödem nedeniyle. aslında acaba sık tartılmak mı iyi bilemedim.

Tesekkür ederim, inşallah:)) Bir saatten fazla doktorla görüştük ve tüm sistemi anlattı. Aklımda olan soruları sordum, sabırla yanıtladı. Pazartesi kan veriyorum ve 12 mart'ta programa başlıyorum.&#128515;&#128515; Hadi hayırlısı bakalım&#128522;&#128522;

Nartanesi66 bugün bildirim

Levent cerrahi hastanesinde Onur Bey var, onunla da gorusebilirsin. A

merhaba. ben bu diyete başlamıştım gayet güzel kilo vermiştim ama dayanamdım bıraktım. bir kaç sorum var: 1- elimde listem var sizce devam etsem ona olur mu? 2- iki günlük evreyi yapmak zorunda mıyız? resmen onu yapmamak için başlamıyorum 3- tatlı yemeden nasıl duruyorsunuz? A

Yarın kontrolüm var. Yürüyüşü soracağım İlaveten dr kontrollerinde gelen kişiler arasında tıp doktorlarıda var. Yani onlarda metabolıc balancı uyguluyorlar

Çok aydınlattınız gerçekten teşekkür ederim sizi takip edicem inşallah amacınıza ulaşacaksınız bende kendimce uygulamaya çalışıcam bir kaç hafta sonra başlayabilirim inşallah A

12.10.2013 ıtıbarı ıle benımde bugun 5. gunum aburcubura alısık oldugum ıcın o yonden bıraz zorlanıyorum fakat ıyı gıdıyor ben daha yenı basladıgım ıcın ılerkı zamanlarda dr umdan memnun olup olmadıgımı yazarım fakat alakalı ve samımı bırısı dr bey iyi olacagına ve memnun olacagıma şımdıden emınım sen hangı dr a gıdıyorsun Y

arkadaşlar merhaba ben kulube daha bugün katıldım metabolic balance araştırıyorum ve başlamak istiyorum istanbulda ücretler biraz uçuk geldi açıkçası telefonla sorduklarım bana yardımcı olabilecek biri var mı koşullar hakkında bilgi verir misiniz?Gittiğiniz koçlar ve fiyat hakkında? A

Çok geçmiş olsun. Kortizonla maşallah iyi kurtarmışsın. Ucu keskin bıçak gibi kortizon benim annem de astım krizinde kullanıyor. O zaman tuz seker un dan uzak kalıyor ve yoğurt yemeye özen gösteriyor. Çavdar ekmeği yiyor zaten başka ekmek pek yemez. Bilgili olmana sevindim. Ben daha çok bilgili değilim. Benim sorunum kilo verince korumada sorun yaşamak. 20 gündür bu programdayım hiç tartılmıyorum doktora gidince onlar tartıyorlar ve söylemiyorlar. . Sağolsunlar çok olumlu insanlar. Bunun koruma programını daha bilmiyorum sıkı dönemdeyim. Tartılmama nedenim de onca emek verip verdiğim kiloların birden geri dönmesi ve beni strese sokması. Sonunda tartılmayı düşünüyorum. Önemli olan kaç kilo verdiğim değil mutlu olduğum kiloda olmak. Umarım her canlı mutlu olduğu şekilde olur ve sağlıkla yaşar. A

valla ben 3 yıl önce deneyip güzel sonuçlar almıştım, aynı listeme yine başladım.. çok rahat hissediyorum.. ama pahalı bir uygulama olduğundan herkes dahil olamıyor diye düşünüyorum..

Benim metabolizmam komple bozuk kilo alabildiniz mi acaba yani kalıcı oldu mu asıl önemli olan bu? Önceki

Merhaba angelangel35. Bu diyeti geçen hafta bir arkadaşımdan duydum ve biraz araştırdıktan sonra zaman kaybetmeden başlamaya karar verdim. Buraya yazdıkların da beni motive etmekte bir hayli etkili oldu çünkü başlangıc kilomuz ve hedef kilomuz benzer, dolayısıyla listelerimizdeki miktarların da az çok benzer olabileceğini tahmin ediyorum. Ancak buradaki çoğu arkadaştan farklı olarak ben diyet için kan tahlili yaptırmadım ve genel prensipleri uygulayarak diyeti yapmaya karar verdim. Biliyorum herkesin listesi farklı, ancak malum bazı kurallar genelgeçer ve onları takip ederek de iyi bir performans yakalarım gibi geldi bana. Burada paylaştıkların hem bilgilendirme hem de motivasyon açısından çok değerli oldu benim için, o sebeple teşekkür etmek istedim. Senin doktor kontrolün vardı, nasıl gidiyor? Daha ne kadar devam edecekmişsin bir şey dedi mi? Benimle ilgili bilgiler şu şekilde bu arada: 1.74 cm boy, 70,5 başlangıç kilosu, yaş 27. Hedefim en az 10-12 kilo civarı vermek. Detoksta 1,7kg verdim 68,8'e düştüm, 2. evrenin 1. günü kilo sabit kaldı. Şu an 2. evrenin 2. günündeyim. Arkadaşım 'hiç acıkmıyorsun' demişti sıkı dönem boyunca ama ben acıkıyorum 2,5-3 saatten sonra, bilmem normal mi. Bu da belki kan tahlili yaptırmamanın bir handikapıdır. Belki sebze porsiyonlarımı biraz daha arttırırım diye düşünüyorum ne de olsa yağ yok. İş yerinde verimimin düşmesini göze alamıyorum diyet sebebiyle, ondan tok hissetmem önemli. Neyse de benim de durumum bu şekilde. Burası aktif oldukça yazmaya devam etmeye çalışacağım ( : Görüşürüz. A

Bugün il günüm sadece patates yedim. Çok zorr geçiyor. Yarın sebze olarak devam edebilirim.74 kiloyum. Her gün paylaşımda bulunmaya çalışacağım. Allah yapan herkese kolaylık versin

gerçektenmi çok sevindim yalnız olmadığıma kaç kilosun W

Kızlar artık ben de yeni bir başlık açtım.. Hedefimiz Mayıs'a kadar 25 kilo... İşin eğlencesi, esprisi ile yediğimizi içtiğimizi paylaşalım... Buyurun efenim.. Buyuurun kapımız açık... http://www.kadinlarkulubu.com/forum... kadar-25-kilo-veriyoruz.766080/#post-37561191 Asilemm olabilitesi

Olsun canm birbirimize destek oluyorz ne güzel ikimznde hedefi aynı kilo vermek istiyoruz :) nartanesi66

Haydi bakalım hayırlısı inşallah ozlemkartal baş 101.7 gnc 94.7 hed

ben devam ediyorum ramazana kadar da devam edeceğim inşallah bildirim yapmaya devam edelim tabii. ayrıca hayırlı olsun umarım kilolarından şikayetçi kimse kalmaz Önceki

1900 tl haric inde testler için para verdinizmi balıkesirde bu proram çok daha pahalı ayrıca sağolsun bir arkadaş yok benle arkadaşın diyet programı aynı gerek yok gitmenize falan dedi gerisi gelmedi tam gitmeye karar verdim öyle deyince vazgeçmiştim birdaha ne ses var ne soluk madem bi laf atıyorsun ortaya arkasında duracaksın bende çok sıkıldım ve başlamak istiyorum gerekirse izmir ya da bursaya gidecem çünkü balıkesirde bu iş pahalı Z

Kızlar selam. Ben programa yeni başladım, bugün 4. günüm. Harika gidiyor diyebilirim. İlk kontrol 3 gün sonra olacak merakla sonucu bekliyorum. Programda daha uzun süredir olan arkadaşlar vardır. Bitirebilen var mı? Konun üstatlarından biraz bilgi lütfen... Benim falam 30 kilo acaba bu kez bu kilolar gidecek mi?

kizlar doktora haftaya gidicem ama aklıma takıldı, size sorayım. proteinlerde yumurta, yoğurt ve peynir ayni gruba mi giriyor. bir ara yanlış uyguladim sanırım. sabah yoğurt yiyip öğlen peynir yedim. simdi aklım yumurtaya takıldı. Önceki

en son kontrolumden 10 gun gecti arkadaslar, bu zamanda 1 kilo 800 gr yağ vermişim. Kilo ve yağım azalmaya başladıgı ıcın verişlerimde yavaşladı ama yinede cok iyi devam ettiğimi söyledi dr hanım. Bütün yapılan dietlerde en zor kısım yağ yakımıdır malumunuz, benimkiler yağ gibi aksın yok olsun inşallah :) L Luckyangel

En son 64'te takılmıştın ve tekrar detoks yapacaktın, demek ki işe yaramış Bravo gerçekten azmini kutluyorum ya harika bi şekilde tamamladın bu süreci angelangel35. Seni okudukça ben motive olup mutlu oluyorum. Koruma aşamasında farklı olarak ne yapacaksın şimdi, çeşitler ve porsiyonlar artacak sanırım biraz daha öyle mi? Ben 67,1 civarlarındayım. Biraz ağır ilerliyor ama mutluyum, yeter ki ilerlesin de. Bir de artık 38 beden oldum, ondan içim rahat. Kot almaya çıkmıştım, hep elim 40a gidiyorken satış görevlisi o size büyük olur 38 verelim dedi ve bir baktım hakkaten birçok markanın 38ine oluyorum. Yaşasın ( : Ama durmak yok, çünkü bacaklarımın ve popomun cidden şekle girmesi lazım. Öyle işte, bizi haberdar etmeye devam! Bir de ne soracağım, acaba iki öğün arasında dibek kahvesine izin var mı, doktorun bu konuda bir şey dedi mi? Dibek kahvesinin içinde kakule, melengiç, salep, biraz da beyazlaştırıcı filan varmış . İki öğün arası içilmesinde sakınca var mı yok mu bilemedim , sana sorayım dedim.

Lutfen detoks ve sonrasi programin birer gunluk beslenme listelerini bizimle paylasir misin? Cok tesekkur ediyorum. Sevgiler.

Çok teşekkürler ben 92 kg basladım öğlen 125 gr balık 130 gr sebze makşamda 135 gr tavuk 140 gr sebze var bu durumda kg ııle alakalı degıl sıze göre daha fazla vermesı gerekıyordu sanırım yaş ve metabolızma hızımıle alakalı Dr um etı arttırdıgınsa sebzeyı azalt dedı. Dısarda yedıgımde ekmek yemıyorum etı göz kararı yedıgım ıcın sebzeyı az yıyorum Öğlen ve akşam bırer dılım cavdar ekmegı var dr kendısı verıyor ekmegı

Ben de ilk iki hafta 6 kilo verdim sizin toplam da kaç kilo fazlaniz var

METABOLIC BALANCE NEDİR? metabolic balance Dr Wolf FUNFACK ve Besin uzmanları tarafından uzun yıllar yapılan çalışmalar neticesinde geliştirilmiş kilo ve metabolizma düzenleyici bir programdır. Bu beslenme programı, güncel sağlık bilgileriniz, laboratuvar tahlilleriniz ve fiziksel özellikleriniz göz önüne alınarak kişiye özel olarak hazırlanmaktadır. Böylelikle geliştirilen bu program, sizlere önceden edinmiş olduğunuz beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı, daha dengeli, ve sadece size özgü bir beslenme alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olacaktır. Size özel hazırlanan bu beslenme programı; kararlılıkla uymanız durumunda hiç bir sağlık problemiyle karşılaşmadan kilo sorunlarınızı çözerek, dört aşamada başarıya ulaşmanızı sağlayacaktır. METABOLIC BALANCE NASIL ETKİ EDİYOR? Size özel hazırlanmış beslenme programınızla, "vücut kimyanız" göz önünde bulundurularak size en uygun "besin maddeleri" seçilmekte ve böylece metabolik dengenizin oluşması hedeflenmektedir. Bir başka ifadeyle sizin için sağlıklı ve gerekli olan besinleri, vitamin ve mineralleri içeren gıdaları tüketmenizin yanı sıra, metabolizmanızın dengede kalabilmesi için ihtiyaç duyduğunuz besinleri de almanız sağlanmaktadır. Bu nedenle, size özel hazırlanan bu beslenme programı, sadece sizin metabolizmanıza uygundur ve tamamıyla sizin sağlık bilgilerinize ve fiziksel özelliklerinize göre hazırlanmaktadır. METABOLIC BALANCE NEDEN BAŞARILI OLUYOR? Beslenme programınız, metabolizmanızın sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlayarak kilonuzun dengelenmesine yardımcı olmakta ve sizin ideal kilonuza kavuşmanızı sağlamaktadır. metabolic balance programıyla, belirlenen süre içerisinde istediğiniz kiloya sorunsuz bir şekilde kavuşabilmeniz için, bu konuda eğitim görmüş ve alanında uzman sertifikalı temsilcilerimiz sizlere her daim eşlik etmektedir. METABOLIC BALANCE KİLO KAYBINI NASIL SAĞLIYOR? Kişiye özel hazırlanan beslenme programı sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu tüm sağlıklı besinler alınmaktadır. Programda yer alan besinler sadece içerdikleri kalori, yağ, protein ya da karbonhidrat miktarlarına göre seçilmemekte, aynı zamanda sağlık durumu ve hormon düzeyi de göz önünde bulundurulmaktadır. Bu sayede metabolizmanın dengeli ve sağlıklı bir şekilde çalışması sağlanmaktadır. Beslenme tercihlerinizi bu yeni ve kolay uygulanabilen kurallara göre düzenlediğiniz takdirde, kilonuz kontrol altına alınmakta ve aynı zamanda metabolizmanızın hormon dengeleri de düzenlenmektedir. METABOLIC BALANCE İLE YAŞAM KALİTEM NASIL DÜZELİYOR? Doğal ve dengeli beslenme sayesinde vücudunuz olması gereken doğal kilosuna kavuşur. Programın kararlı bir şekilde uygulanması durumunda vücuttaki yağlar azalır, bu arada kas ve bağ dokusu metabolic balance sayesinde dengelenirken cildiniz de daha gergin ve pürüzsüz bir hale gelir. Özellikle beslenme programı ile birlikte uygun egzersizler de yapıldığı takdirde kalıcı bir sağlığa kavuşabilir; kendinizi çağın önemli hastalıklarından koruyabilirsiniz. Bu beslenme programı sayesinde, günlük verimliliğinizde ve konsantrasyonunuzda gözle görülür bir düzelme ve enerji düzeyinizde fark edilebilir bir artış görülür. Daha kaliteli uyuyabilir ve fiziksel anlamda kendinizi daha güçlü hissedebilirsiniz. Sonuç olarak; daha sağlıklı, daha aktif, daha zinde olup bu özellikleri çevrenize de yansıtabilirsiniz. Sözün kısası; yaşam kalitenizin ne kadar üst düzeylere çıktığını siz ve sevdikleriniz görebilir ve hissedebilirsiniz.

Merhaba esmercim, ben bu sistemi denemeyi o kadar çok istiyorum ki. Ama türkiyedeki doktorlardan duyduğum fiyat 1500 lira ve bu beni çok zorlayan bir rakam. Ne kadar şanslısın bu sistemi uyguladığın için. Ancak direk Almanyadaki doktorlara ulaşarak daha uyguna geldiğini belirtmiştin. Senden rica etsem bu konuda bana da yol gösterir misin? Cevabını bekliyorum yine merakla.

Ooo 38 beden bol geliyorsa sen zaten hedefine kavuşmuşsun :) Harika bir sonuç bu. Benim de hedefim düşük kilodan ziyade şöyle sağlıklı, fit, sıkı bir 38 beden olmak. Protein konusunda da haklısın bence. Sporla haşır neşir bir insan olarak mevcut kaslarımı kaybetmek istemem, bunun içinde yeterli proteini almak lazım. Yardım teklifin için teşekkür ederim, burayı arada güncelleyip durumdan haberdar etsen yeter. Böyle başarı hikayeleri takip etmek pek keyifli zira :)

Gerçekten zor değildi. Ekim ayına kadar yaptım 17 kilo verdim şu ana kadar geri de almadım, özellikle şunu belirtmek istiyorum ki bu programla spor yapmamanıza rağmen hiç sarkma olmuyor. M melek23 bebeğim gel

bende bugun metabolıc balance uygulamaya başladım desteğinize ihtiyacım var

merhaba, ben daha yeniyim, almanyadan katiliyorum. bende metabolic balance basladim. 3 ayda 17 kilo verdim. ramazandan dolayi ara vermek zorundaydim, ve ramazandan bu yana herseyi yememe ragmen 3 kilo daha verdim. spor yasak oldugu icin zumbaya yapiyorum. daha 13 kilo hedefim var. bana yemek tarifleri lazim, önce yaptigim düzenden sikildim, yeni ve hizli menüler lazim. yarin basliyacam bakalim, tekrar basdan baslamam gerekiyor. tariflerinizi bekliyorum. ))

Ben de ilk yaptığımda 20 kilo verdim sonra dikkat etmeyince 8-9 kilo geri adım işte bugün detox sonrası ilk günüm bakalım inşallah iyi olur. Bu ariada kaç kilosunuz ne zamandır diyettesiniz M

tebrikler. ben de 15 günde 7 kilo vermiştim. ilk başlarda çok hızlı gidiyor. sonra yavaşlıyor ama bu süreçte yağ yakmaya devam ediyorsun. kaç kilosun?

Kızlar bende bu diyete basladm 2 sene öncede yapmıstm aynı diyeti 10 kilo vermistm smdi tekrar basladm :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi T

Bugün metabolic balanstaki 5. günüm.74 ile başlamıştım, bugün 70.900 gr çıktım. İnanılır gibi değil. Ben çok zor kilo veren biriydim. Gram gram yediğimiz için gram gram gidiyor ama hergün :))Bu sabah yogurt ekmek ve elma iyerek başladım güne ve harika hissediyorum. Darısı tüm zayıflamak isteyenlerin başına.

tamam banada uyar suanki kilom 109 bu aralar hic duzenim yok kacamaklarin sonu gelmiyo duzene koyarim insallah cumartesiye kadar. senin diyetin nasil gidiyo tuslem ne kadar oldu baslayali kac kilo verdin T

bugün tahlillerim için kan verdim ayın 16 sında doktorum randevu verdi bakalım nasıl olucak sabırsızlanıyorum K kitty28

Tesekkur ederım saglıgım duzeldı ınsallah hamıle kalırım:)))

Ben ümraniyede harmony akapunktur dr gülseren hanıma gidiyorum, ortalama fiyatlar 2000 tl arkadaslar her yerde, burda da aynı. Haftada bir görüşmeye gidiyorsunuz. Ben başlayalı dün ilk kontrolüme gittim ve toplam bir haftada 4 kilo vermişim :) daha öncede soyledim bir diet listesi yok, besin listeniz var, menülerini gramajlarına göre kendiniz oluşturuyorsunuz.

Merhaba arkadaşım, doktorunuz, şehri ve ücretleri hakkında bilgilendirir misiniz? Kesin işe yarayan bir yöntem olduğunu bizzat uygulayan kişilerden duydum biliyorum ve ben de çoook istiyorum bunu çoook D

Kızlar listem geldi doktorumla bugün gorustum ve yarin itibariyle detoxla başlıyorum gelişmeleri paylaşıcam :)

ediyorum canım.. 12,60 kilo oldu toplamda.. süper gidiyor.

ben hala başlayamadım. Sanırım bayramdan sonra tekrar gökalp beye gideceğim. Bir türlü disipline edemiyorum kendimi.

teşekkür ederim :)) gerçekten 1 ayda 9 kilo süper bencede :)) ama bu sistemi uygulayan kişiler için mutlaka belirtmeliyim ben kuralları asla esnetmiyorum. kontrolde bir bayana denk geldim 2 ayda 6 kilo vermiş ben neden sizin kadar veremedim diye şikayet etti. insanlar olayı kalori olarak görüyor maalesef. nasıl olsa kalorisi yok diye arada bir salatalık atarım ağzıma diye düşünüyor . doktorda açıklamasını yaptı, arada bir salatalık bile yeseniz, vücut insülin salgılamaya başlar çok acıkıyorsanız öğünlerinizi arttırın ama arada asla yemeyin diye. ben kendi sistemimi kardeşime de uyguluyorum oda çok güzel sonuç alıyor. ben ilk iki gün magnezyum sulfat kullandım bu bağırsak boşaltımı temizlenmesi ve vücudu 5 saatlik aralıklara hazırladığı için önemli. ilk 2 gün detoks yaptım. ilk gün bütün gün toplam gün boyu haşlanmış 1,5 kg patates ikinci gün 1,5 kg haşlanmış sebze. sonra 12 gün yağsız dönem. sabah kahvaltısında 2 tatlı kaşığı soyulmuş ayçekirdeği 4 tatlı kaşığı taze badem. öğlen 120 gr balık veya tavuk veya 75 gr , istiridye mantarı yada taze kaşar protein olarak, 125 gr da sebze. akşam aynı sistem 130 gr protein 135 gr sebze ve her gün mutlaka 1 elma . 2 hafta sonunda her öğüne 1 kaşık zeytin yağı yada tereyağı eklendi, birde proteine koyun eti eklendi. benim listemde dana eti, beyaz peynir, yoğurt, maydonoz, balıklarda somon ton balığı, kuru soğan yok maalesef. ama başkalarının listelerinde var. dediğim gibi amaç ve birinci öncelik sağlık ise yada yüksek miktarlarda kilo verilecek ise mutlaka doktora gidilmeli tabi eğer bütçe de müsait ise benim araştırmalarım sonucu en uygun rakam testler dahil 2500tl idi. benim listemde maalesef çok alternatif yok ama taze soğan dereotu ve marullu yeşil mercimek salatası, fırında kaşarlı mantar , yada firinda karaşarlı kabak gibi pratik yemekler bu diyet sırasında hayatımı kurtardı. birde limon asla yok yerine sadece elma sirkesi, himalaya ya da deniz tuzu

Ben o zaman uygun oldugum için randevuyu öyle aldım. Vermem gereken öyle cooookk kilom yok zaten. Biraz gec olsun ama kalıcı olsun:)) Z

hangi asamadasin siki dnem bittimi bence baslamisken birakma birdaha duzen tutturamazsin bende biraktim simdi duzen tutturamiyorum gunde yarim saat yurusen o bile yeterli Z

Bugün 5. günüm şimdiye kadar çok iyi gitti. İlk başlarda porsiyonlar gözüme çok ufak geliyordu ama şimdiye kadar hiç aç kalmadım. Doktor randevum 12. sinde, gelene kadar tartılma dediği için tartılmadım ama bu kadar kısa süre geçmesine rağmen zayıfladığımı hissediyorum. Tavsiye ederim. nxixnxixm nınım ve ata'm

merhaba bugun metabolic balance ta 15. gunum. 2 detoks ve 14 gunu tamamladim yagli doneme gectim. ilk baslangic kilom 70.6 kg di. bugun 14. gunun sonunda 66.9 kg ciktim. cok kolay gidiyor. cunku en sevdigim besinler bana denk geldi. tabiikide bugune kadar duzensiz yemekten gordugum butun diyetleri uyguamaya calisip vazgecmekten metabolizmami bozmusum. simdi cok duzenli bir hayatim oldu bu diyet sayesinde herseyimi programli yapiyorum hemde ogrenci olmama ragmen. hedefim 50 kg olmak cunku boyum 1,58. uyguladikca kilomu burada paylasicam. yapacak olan herkese ve bunu uygulayan herkese allah muvaffak etsin diyorum ben cok memnunum. sevgiler S salamar

Ah aslında ben asıl şunu sormak isterim verilen yemek listelerine uyabilmek çok zor mu 12 kilo vermem gerek azda değil napsam bi arayayım yarın kızlar beni yalnız bırakmayın lütfen Önceki

merhaba arkadaslar ben bugun basladım bu sisteme hayırlısı olsun bakalım, şimdiye kadar gördüğüm ve aldıgım izlenimler çok güzel, güzelde bir besin listesi geldi bana kavun karbuz bile var Benım vermem gereken kılo 15 kılo falan ve sonuca goturen en hızlı, sağlıklı yöntemde bu. Şuan istanbul piyasada fiyatlar 2000 tl bir çok yerle konustum. Tez zamanda sonuc alayım para umurumda değil, bu arada ümraniyede dr gülseren hanıma gidiyorum, daha detaylı bilgi isterseniz bendende yardıma hazırım her konuda.

slm tuslem nerelerdesin diyeti biraktinmi seni merak ediyorum kilo verdinmi? M

iyi geceler arkadaşlar doktorsuz olmuyomu bu diyet acaba diyetin 5 saat arayla beslenmekten başka altın kuralı yokmu acele cevap bekliyorum L Last_Station

Arkadaşlar yabancı bazı sitelere baktım. Kahve ve çayı yalnızca yemeklerle birlikte öneriyorlar. Sizde durum nedir? A

İngilizce bilenler için de şunu buraya bırakayım: http://usablog.metabolic-balance.com/ Burada pazartesi tarifleri adıyla tarifler yayınlanıyor, siz kendi gramajınıza ve listenize göre yapabiliyorsunuz. Bir de en sevdiğim tariflerden birini vereyim: https://www.tastemade.com/videos/cauliflower-hash-browns (Ben içine bir yumurta kırıyorum yanına 1 yumurta haşlıyorum daha doyurucu oluyor) M

cok gecmis olsun cnm ya insallah hemen iyilesirsin sen yinede burayi takip et diyete devam ediyorsun degil mi bu arada 1 ayda 10 kilo cok iyi vermissin tebrik ederiminsaallah bende diyetimi duzene koyup ikili rakamlari görurum ben cumartesi yine de kilo bildirimi yapmaya devam edicem biktim bu kilolardan artik T

acaba tahlil listesini vermeniz mümkünmü? esmmer

Bence kafanıza göre yapmayın evet çok maliyetli ama buradab duyduklarınız çok elverişli değil. Zira bende burdan okuyup başlamıştım kilo verememiştim. Şimdi yağdan gidiyor çok gariptir. Ama maliyeti sebebiyle kendi kendime gidicem diyorsanız 8 kuralı 2 ay boyunca uygulayın. Metabolizmanın düzelmesi için gereken süre 2 ay unutmayın. Hiç kaçamak olmadan:) sevgiler! O

Ben de pazartesi başlıyorum arkadaşlar. Devam eden var mı_? P

merhaba çok rica ediyorum yardım istiyorum. ben pinner testi yaptırdım ama diyet listem hiç öyle değil normal ara öğünlü bir liste 7,30 da yoğurt 9 da kahvaltı 11.30 da meyve 13,30 öğle yemeği gibi devam ediyor ben ce bu yanlış ben zaten 5 diyetisyene gittim ve böyle başarılı olamadım diye bu testi yaptırdım sizin dr nerde adı nedir çok rica ediyorum doğru olanı bulamıyoruz para versen de doğruya ulaşamıyoruz. sitesinde yazıyordu aşamalı diye işte sıkı dönem rahat dönem ve koruma dönemi şimdi hiç bir yerde böyle bir bilgi yok. acaba gerçekten sonuç alınıyor diye diyetisyenler mi istemiyor N

kesinlike göreceksin canım vallahi aksi imkansız, ama şunu duymuştum 2 hafta hiç kilo vermeyip sonra patır patır her hafta 2şer kilo veren biri, babamın arkadaşıydı onu duyduktan sonra başladım ben de zaten. unutma bu bir süreç, hemen zayıflayacağım diye de bir şey yok hele ki kadınlar için

haftaya çok daha iyi çıkacak inşallah. çok sevindiğin de yazından belli oluyor, sevindim senin adına. ekmek ne verdiler canım sana?

Kızlar, güzel yazmışsınız da;biraz daha doktor isimleri üzerinde dursaydınız keşke:) Bana da çok mantıklı ve sğalıklı göründü. 9-10 kilo vermek istiyorum. Ama hem güvenecek doktor ismi hem de tahmini bir fiyat söyleyebilen olursa süper olur... Bir de, listesi konusunda bize daha çok bilgi verebilecek yok mu? W whiterabbit

Arkadaşlar yeni başlayan yada devam eden kimse var mi

Bugün 2. Günüm az kaldı detoksun bitmesine. normalde patatesi severim ama böyle tatsız tuzsuz değil ya :/ M

arkadaşlar metabolik balansı ben de uyguladım. boyum 161. en fazla 59.6ya kadar düşebildim. metabolik balansla kilo verenler sizce ne zaman vücüdüun bu kiloya uyum sağlayacak ve artık kilo almayacak?yazilardan birinde bir süre sonra vücüdun artık kilo almaya direnç gösterdiği yazıyordu. bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.

şu an pek bakan yok bu foruma galiba keşke birileri olsa da konuşabilsek ben de callanetics egzersizlerini yapmaya karar vermiştim orayı okurken gördüm burayı dukan dukan ekspress derken araştırayım dedim parmak izi gibi kişiye özel bir ömür kullanılabilir herkesin metabolizmasına göre ve herşeyden önemlisi adını aldığı gibi metabolizmayı düzenleyip hastalıkları da düzeltebiliyor deyince cazip geldi fiyatı şu an 1050 dolar ve kan tahlilleriniz yapılıp değerlerinize göre yapılıyor ben ayın 15 inden sonra maaşı alıp gitmeyi planlıyorum ama dediğim gibi birileri olsa da süreçte motive etsek birbirimizi dukanın etleri zorlamaya başladı inşallah birileri görür de arkadaşlık eder bana Önceki

Buradaki herkes kilo verip gitti herhalde. wekiden çok hareketli idi bu topik

listeyi banada gönderirmisin canım şimdiden teşekkürler

başarılar dilerim. Gecen sene metebolik balansı yapmış biri olarak listelere tam uyulursa harika sonuçlar alınabileceğini bizzat yaşadım. Ancak geçirdiğim bir rahatsızlık sonucu ilaç kullanımından olayı on kilo aldım. Şimdi tekrar başlayacağım ama çok sıcak:)))

merhaba luckyangel bittiğinde kilo aldın mı? emzirme dönemim bitince soluğu Gökalp Bey'de alacağım ben de:) ama merak ettiğim bişi var kilo aldın mı almadın mı? ve kontrol muayeneleri ne sıklıkta oluyor incelme bittikten sonra?

kusura bakma shelly ben de özelden msj yollayamıyormuşum. esmmer

arkadaslar bende yarin baslayacagim bu sisteme yapan veya yapan taniyan arkadaslar daha cok bilgi verebilir mi? :26:

Merhabalar sizinki yanlış olmuş. Bu listelerde size ne yememeniz gerektiğini değil aksine ne yemeniz gerektiğini söylüyor. Siz onlar arasından yememeniz gerekeni görüyorsunuz. A aslanaslan

Evet aynen öyle o yüzden metabolizma hızlanıyor. Ama aynı tip beslenilmiyor ki her ögünde protein karbonhidrat meyve ve sebze var. Ekmek bana 30 gr verdi. Ama arkadaşıma 70 gr vermiş. Oysa aramızda sadece 3 kilo fark var. Yani kiloya göre degil kan değerlerine kolestrol seviyesine vücut enzimlerine göre veriyor. . push ; A

Tecrübelerini yazanlara kendi adima tesekkür ediyorum. olumlu seyler okumak cok güzel, motive edici. Sanirim son bir hafta gibi bir süredir yeni seyler okuyabiliyoruzAyin 28'ini iple cekiyorum, baslayabilmek icin ve tecrübelerimi yazmak icin. Lütfen m. b'yi yapan veya tamamlamis arkadaslar paylasimlariniza devam edin

Programa katılmanız aşağıdaki durumlarda başarılı ve yararlı olacaktır: Kendi isteğinizle kilo vermek veya almak için kesin bir çözüme ihtiyaç duyuyor ve özellikle de bunu sağlıklı bir şekilde başarmak istiyorsanız, Fazla kilo ya da beslenme bozukluğu nedeniyle bazı sağlık sorunlarınız varsa , Enerji dolu, canlı ve formda olmak istiyorsanız.

merhaba, bugun metabolic balance da 24. gunum ve toplamda 4.7 kg vermisim. 70.6kg ile basladim simdi 65.9 kg oldu. geriye 15.9kg kaldi. ileriki zamanlarda yine kilomu paylasicam. herkese basarilar. sevgiler

Sen de Gökalp beye mi gidiyorsun. Ben de aslında başlasam diyorum da, bir daha çok para vermek zoruma gidiyor A

Hanımlar Merhaba, Metabolic balance'ı tesadüfen internette görüp, aranıza foruma girdim. Ankara'da yapan var mı? Ve sanırım ilk tahlillerden sonra doktorla sürekli görüşmek gerekiyor. Maliyetler hakkında son 2018 fiyatları bilgisi olan var mı? H

Aaaa bak bunu demen super oldu Nihayet bugun hem -200 gr gırup hem de regl oldum

Açıkçası ben bu sisteme dahil oldum ve size listelenen ne yemelisiniz haricinde çok gereksiz. Çok pahalı. Hatta daha da ağır konuşucam aldatmaca. Gidin karatay kitabı alın 12 tl'ye aynı şey. Şimdi ben bu oarayu verdim ama içim yandı. Demem o ki bazı insanlar bu salaklığı yapmalı ki diğerleri yapmasın. O salak da benim. Gerçekten inanılmaz bir fark yaratmıyor hayatınızda. 5 saat yemek yeme, bence ekmek tüketme! Tüketiceksen ladin çavdar ekmek. Bol protein onun 10 gr fazlası sebze bir meyve. Kilona göre hesaplanmış su. Bunu internette sende yapabilirsin. 14 gün yağ ekleme, sonra yağa geç. Her öğün bir çorba kaşığı yağ ve spor izni. Minimum 30 dakika yürüme. Her öğüne protein ile başla. Tek proteinin olsun gibi gibi. Şimdi bu kadar basit bir ley için bu parayı dökmek hayal tacirliğinden başka şey değil. Bence yapmayın!

nasıl sonuçlandı acaba merak ettim? istediğiniz kiloya ulaşabildiniz mi ve sonrasında koruyabildiniz mi? Ben hala uyguluyorum ancak haftada 400 gr kadar ancak verebiliyorum

Merhabalar.. gerçekten bu diyette yapıp bıraksanız bile hemen kilo almıyorsunuz.. sadece kurallara dikkat etmek bile işe yarıyor.. sağolsun dr um tekrar başlatmayı kabul etti.. bakırköy de dr Zekeriya Gür e gidiyorum. bayaa ilgililer.. bu sefer olacak inşallah.. E

merhaba. sıkı dönem sonrası 4 kilo verdim. başlangıç için fena değil sanırım. rahat dönem daha kolay. bir de alışmış olmak var tabi. yemekleri pişirerek yiyorum. daha lezzetliler.3 kaşık yağ ekledim. biraz daha sabır ve gayret gerekiyor. başarı kaçınılmaz!!! . push ; D

az tuz dışında bişey koyma demişti bana doktorum M

FSM de cnm dr bahar kahramana gittim paranın bi kısmını verdim programım gelmiş ama daha tamamlayamadığım için alamadım listemi ay sonunda inşallah başlamış olucamm T

liste herkese göre farklı oluyor. yaptıkları kan tahliline göre oluşuyor. vücutta fazla olan şeyler listenizde yer almıyor. bu şekilde metabolizma dengeye giriyormuş herkesin ihtiyacı farklı. hem gr. olarak hemde gıdalar farklı :) biz arkadaşlarımla birlikte başladık. ortak gıda çok az listede. Önceki

Yarin büyük gün:))doktorla ilk görüsmem olacak. Nihayet o gün geldi catti&#128522;bilincli olmak adina söyleyip,, sorabilecegim seyler varmidir acaba. Tecrübeli arkadaslara sormak isterim. . push ;

arkadaşlar bugun 5. gunum ve 2,5 kılo gıtmıs :)

Rahat döneme geçtim. Yağ ekleneceği için biraz yavaşlayacak dedi doktorum. Bugun itibariyle 67.200 olmuşum. Ek takviyeler verdi omega 3 ve krom. En sevindiğim konu reglim düzensizdi ilk kez bu ay tam zamanında geldi. Gelişmeleri yazmaya devam edeceğim.

Merhaba hindi füme marketlerde satılanlarmı? Tuzlu ve katkılı dıye cesaret edemedım siz hangısını kullandınız

slm kizlar kac kisi bu diyeti yapiyo belirleyelim ve bizde haftalik Kilo bildirimi yapalim öyle daha iyi Motive oluruz ne dersiniz?

Bestemelodi umarim ben de senin gibi 1ay sonra ayni seyleri yazarim. benim bu programdan beklentim kilo vermekten cok sonrasinda kurallari dahilinde geri kolay kolay almamak. Cünkü her seferinde kiloyu bir sekilde verdim ama hep geri aldim

evet bu merkez nerde acaba yardımcı olurmusun birde nekadar... B

Bir arkadasim metabolic ile 4 ayda 15 kilo verdi, ve cok memnun oldugunu söylüyor, kendini daha dinc hissediyormus. Bende denemek istedim ama almanyada testler, kisiye özel beslenme plani vs hepsi yaklasik 400 Euro tutuyor, benim 3 kilo fazlaligim oldugu icin acikcasi bu kadar para ödemek istemedim... Belki baska ilgilenenler vardir, türkiye icin bi site buldum "metabolic-balance.com.tr" orda fiyatlar ne kadar bilmiyorum, belki bilgisi olan vardir? metabolic balance®; nedir? metabolic balance®; kilo düzenleyici metabolizma programıdır. Bu program doktorlar ve beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bu program yardımıyla yeme &#8211; içme alışkanlıklarınız sağlıklı, dengeli ve sizin için düzenlenmiş bir beslenme şekline dönüşecektir. Bu programın temeli ise sadece size özel bir beslenme planı hazırlanmasıdır. Bu plan, güncel laboratuar tahlilleriniz ve sağlık durumunuzun gözden geçirilmesi sonunda hazırlanmaktadır. Program 4 aşamada sizi başarıya götürecektir. metabolic balance®; ile kilo nasıl dengeleniyor? Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde kişi vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm sağlıklı besinleri alıyor. Bu şekilde metabolizma sağlıklı çalışıyor ve doğal bir ensülin salgılaması teşvik ediliyor. Kişi besinlerini yeni ve basit kurallara göre hazırladığı için kilosu kontrol altında oluyor. Bu sayede hormonların dengesi güçleniyor. Sadece bir beslenme değişikliğiyle, diyet yapmadan, zayıflamaya destek ürün ve ilaçlar kullanmadan sağlığınızı koruyarak kilonuzu düzenleyebiliyorsunuz. metabolic balance®; sağlığın düzelmesini nasıl sağlıyor? Doğal beslenme dengesinin sağlanması ile vücut doğal kilosuna kavuşabilir. Bu durum, verimlilik ve konsantrasyonu da beraberinde getirir. Bundan dolayı tüm enerji seviyesi artar. Daha kaliteli uyku uyumak fiziksel kuvveti arttırır. Sonuç olarak; daha sağlıklı, daha aktif ve daha zinde olunur ki buda kişiye yansır. Böylece vücuttaki yağlar azalır, azalırken metabolic balance®; sayesinde kas ve bağ dokusu güçlenir, cilt gergin ve pürüzsüz kalır. metabolic balance®; programına koçluk desteği almadan katılabilir miyim? Bu programda başarılı olmanızın en önemli noktası koçunuzun yönlendirmesidir. Koçunuz, tüm program boyunca size yardımcı olacak kişidir. Program konusunda çok bilgilidir. Aynı zamanda size moral desteği de verecektir. Program ne kadar sürüyor? Aşama 1: Hazırlık dönemidir; 2 gün sürer. Aşama 2: Sıkı dönemdir; en az 14 gün sürer. Aşama 3: Rahat dönemdir; Beslenmenize ek yiyecekler ilave edilir. Aşama 4: Koruma dönemidir; Pek çok kişi bu dönemi hayat boyu sürdürmeyi tercih eder. Program da nasıl bir süreç izleniyor? metabolic balance®; enstitüsündeki sertifikalı koçlarımız sizi 4 aşamalı programımıza başlatacaklardır. Birinci görüşmenizde, koçunuz kişisel sağlık ve beslenme geçmişinizi kayıt ederek size bir kan testi listesi verecektir. Kan testlerinizin sonuçları bize ulaştıktan sonra, tüm bilgileriniz metabolic balance®; enstitüsünde değerlendirilerek &#8220;Kişisel Beslenme Planınız&#8221; oluşturulacaktır. metabolic balance®; koçunuz planınıza başlarken ve tüm plan uygulama sürecinde size rehberlik edecektir. Öğünler arası 5 saatlik yemek yememe molası neden bu kadar önemli? Vücudunuzun besinleri rahatlıkla sindirebilmesi için makul bir dinlenme zamanına ihtiyacı vardır. Her ara öğün metabolizmanın dengesini bozarak size yabancı olmayan acıkma ataklarını tetikler. Bu nedenle 5 saatlik mola süresine sadık kalmanız çok önemlidir. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009 P pinarcholic

Merhaba arkadaslar, ben araniza yeni katildim ve pazartesi basladim diyetime. Ilk gün tartilmayi unuttum, sanirim 93le basladim ve iki günde 90,8e düstüm. Sonu gelir insallah T

haydii her cumaa bildirim yapalımm.. 5 martta başladım 5. hafta içindeyim bir kere bozdm sadecee.. metaboolizmam yavasmış doktor söyledi, istatistikler de ayda 5.5 kilo verebilcegım çıkmış fakat ben veremedim. yılmayalım ve lütfen artık gitsin kilolarrr..

Günaydın Hanımlar bişey sorucam öğünler arası 5 saat ya bu 5 saat yemeğe başladığımız saatten sonra mı yoksa bitirdikten sonra mı geçerli? Bu arada bugün 500 gram geri gelmiş bende( M

Herkese selamlar ; Bugün Metabolic Balance da 4. günüm. 74.8 kg ile başladığım yolculuğumda bu sabah 72.9 kg. yi gördüm. Umarım böyle devam edebilirim. Başka yapanlar varsa deneyimlerimizi, menülerimizi paylaşalım mı?

ay cok sevindim canim ya peki ne kadar zaman sonra sagliyomus metabolizma bunu yani sen nekadar zamand evam etmistin ve 10 kilo vermistin.. bide nerden basladin tekrarda SIKI dönemdenmi yoksa yagli dönemdenmi devam ediyorsun? benim suan 11. günüm ve toplamda 3.6 gr verdim ve 3 er cm inceldim ama bu ayin 1. de 2 3 günlügüne sehir disina cikicaz ve diyetime uymam mümkün degil cok korkuyorum verdigim kiloyu alirim diye bide döndügümde nerden basliyacagimi bilmiyorum tabi yine elimden gelen dikkati göstericem en azindan su 9 kurala bagli kalmaya calisicam.. L Luckyangel

bende almanya da yasiyorum. burada gazeteler de okudum. basarili falan oluyomus diye heveslendim. fiyat olarak ne kadar ödedin. baya bi masrafli galiba. G

umarım siz de başarırsınız. Biz kadınların isteyipte başaramayacağı bir şey yok bence:)) Allah kolaylık versin. A

Bir müsait olduğunda senden de haber almak güzel olurdu ( : Acaba forumdaki diğer arkadaşlar ne yaptı. Herkes elini çekmiş görünüyor buralardan. Görüşürüz! A

İlk hafta çok zor ama atlatınca daha rahat gidiyor. Ama emek vermek ve sabretmek gerekli. Spor da bence önemli. D

Çok teşekkür ediyorum :) bende çekirdeğin yanına badem ekleyeyim bakalım birşey olmaz herhalde zaten son kilolar artık bu haftadaki görüşmede dr yiyecekleri çelitlendirip ana kurallarla devam et biraz daha yavaş ama verirsin dedi çok işime gelmedi 60 ı göreyim biran önce tartıda istiyorum

öncelikle tebrik ederim. Gerçekten zor gibi görünse de bir süre sonra çok rahat alışılıyor. Size bu yolculukta başarılar dilerim. İnşallah istediğiniz amaca ulaşırsınız.

yeme listem tam olarak 4 gun sonra geldi tabi araya haftasonu ordigi icin doktora biraz daha gec gitmis oldum. seninde sonuclarin geldiginde ve basladiginda burada kilolarini paylasirsan daha cok motive olursun. birbirimize destek olarak daha kolay ilerliyor.

e o zaman ne kadar şanslısın. zaten programı geliştiren Alman doktor. yerindesin yani. daha ne duruyorsun.. sevgi ile...

Canım ekmeği sadece sabah 1 dl mi yiyorsun? Günde 1 elma mı yenecek, bazen başka meyve yesek olmuyor mu? K kitty28

Bugün dr ile görüştüm kan verdim pazartesi iki günlük detoksum başlıyor.14 -15 kg versem süper olacak inşallah. Gelin yaaa konuşa konuşa verelim şu kiloları A

Siz alabildiniz mi listeyi A

Siz daha önce de bu diyeti yapmıştinız sanırım araştırırken niçin gormustum T

Blame Harmony'nin numarası varsa verebilir misin?

Merakla bekliyorum ben de kontrol sonucunu. Kilo vermek icin hep az yada kisitli, yagsiz, tuzsuz yemedikmi hep. önemli olan dogru, saglikli, kalici vermek bence.

Listesini paylaşan olsa başlayacağız :))) B

kızlar kımseden ses cıkmıyor kılo kaybı yok galıba paylasım yok kendımı yalnız hıssetmeye basladım:)))) Z

Bu konu neden atıl kaldı? Etrafımda deneyip çok güzel sonuç alanlar görünce merak ettim.

ben de MB' a başladım. 06.03.2011 tarihi itibariyle başladım. iki gün hazırlık süresinin ilk günü zordu. çünkü atıştırmaya alışan vücut bunu sürekli senden talep ediyor. ama 2. gün daha kolay geçti. şimdi sıkı dönem denilen yağsız yenilen dönemdeyim. bana her öğün için 3 alternatif mönü gönderdiler. böylelikle ne yiyeceğimi düşünmüyorum. herşey gr ile yeniyor. kaç kilo verdiğimi bu haftanın sonunda yazmak isterim. ama arkadaşlar sürekli ne yiyeceğini düşünmemek çok güzel, "2 saat sonra meyvem var ya da 1 saat sonra yoğurt yemem gerek" demeden yapılan bir beslenme düzeni. umarım neticelendiririm.

Ben kilo fazlaysa gramlarda fazladır diye düşünüyordum aslına bakarsanız ama anlaşılan çok fazla değil bende 6 dilim çavdar ekmeği var ama dr istersen sana bağlı dedi çoğunlukla yedim peki hiç sarkma oldumu vücudunuzda

ohhhh maşallah arkadım cok guzel vermişşin o kadar kısa zamanda, bende doğumdan sonra yaptırsam fena olmaz daha şimdiden başladım kilo almaya sonum kim bilir nolur :) W whiterabbit

88 kiloyum 158 boyum var sanırım 35 kilo civarı fazlam var aama gözümde okadar yüksekte değil 65 kiloya razıyım.. 2 aylık 3000 cıvarı diyince şaşırdım.. Adana da temsilci vr mı yani :/ T

ben türkiyede yasamiyorum canim almanyadayim burda bi kac yeri aradim fiyatlar 350 ve 400 euro arasinda sadece bi yer 760 dedi oda ömür boyu kocluk yapiyomus ama zaten alacagim liste ömürlük olacagi icin okadar parayi veremiycem suan cazip gelen bir yer var cünkü iki kere kan liyomus bir baslarken birde bitince bakalim daha arastirmalarim sürüyor :) ama bura öyle 2 aylik 4 aylik program filan yok yani sadece diyorki 6 randevu alabilirsin bu program icinde randevularda aylik e zaten o süre icindede halledersin herlade halledemessende en azindan ne yapman gerektigini ögrenmis olursun, türkiye cok pahaliymis ya :)

evet yarismi yapsak ne cok az bildirim yapiyoruz yada baslayan devamini getirmiyo birakiyo diyeti bende biraktim geri basliyorum yarin detoksla yaza kadar ne verirsem haftada bir kilo bildirimi yapalim

Bana ilaç vermedi doktorum. Bağırsak boşaltımı içinmiş o. ama gerek yok dedi. Ben detoxun iki gününü de patatesle geçirdim. Çalıştığım için kolayıma geldi.1 BUCUK KİLO PATATESİ 3 EŞİT PARÇAYA BÖLÜP ÖGÜNLERDE YEDİM. SEBZE YEMEK İSTERSEN 500 GR. ı GEÇMEYECEK ŞEKİLDE HAŞlANMIŞ YA DA ÇİĞ OLARAK YİYEBİLİRSİN. KAHVALTI DA SADECE YOĞURT YOK.2 yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 60 gr sebze, ya da 1 bardak süt 120 gr yulaf. ben yulaf yiyemediğim için iki seçeneği dönüşümlü olarak yapıyorum. Öglenleride salata balık, salata tavuk gögsü, salata nohut, salata dana eti seçeneğim var. dönüşümlü olarak her gün birini uyguluyorum. Peynir seçeneklerim de sadece dil peyniri ve manda sütünden yapılmış peynir. Manda olanı bulamadığım için sadece dil peyniri yiyorum. salatanın içinde bir öğün olarak 80 gr. Her ögünüm de bir dilim çavdar ekmeği var. Ve bir ögünde mutlaka elma yiyorum. Ama hep dediğimiz gibi bunlar benim kan sonuçlarım esas alınarak yapılmış bir liste. Çünkü kolestrolüm çok yüksek ve triodim çalışmıyor. Ama genel kurallar çercevesinde bence herkes rahatlıkla uygulayabilir. M

Yada sizdeki liste gönderilebilecek bişey ise Bi göz atabilmem için bana gönderebilir misiniz? A

Merhaba varmi benimle yapan?

merhaba arkadaşlar bende yarın olcumlerımı yaptırmaya gıdıyorum. aslında cok kılom yok ama maalesef ne yaptıysam dusemedım 61 de takılı kaldım. basenlerım de cok kalın boyumda 15.8 velhasıl gozumu kapadım artık son umudum tek ıstegım sıkı olmak ve 52 kg a düşmek. pazartesi tahlıller ve persembe dıyet lıstesı ınsallah elımde :) benım merak ettıgım acaba benım kılolarımda bu programa baslayan oldu mu? acıkcası yolculugum uzun sırecek gıbı gelıyor 9 kg az oldugu ıcın su an kı kilom cok olmadıgı ıcın zor verecekmısım gıbı gelıyor. sevgıler Önceki

MERHABA BURSADA METABOLİK BALANS UYGULAYAN VE ÖNEREBİLECEĞİ DR. OLAN ARKADAŞLARA SESLENİYORUM. YARDIMCI OLUR MUSUNUZ? BİRDE BU VEGA TEST VE YORK TEST METABOLİK BALANS HEPSİ AYNI MIDIR? LÜTFEN YARDIM SİTEYİ KULLANMAYA YENİ BAŞLADIM. SÜREKLİ OKUYUP TAKİP EDİYORDUM. AMA KATILIMIM OLMAMIŞTI YARDIMINIZI BEKLİYORUM A

Olumsuz yanıt hiç Yok uyan herkes vermiş Hendek hızlı

arkadaşlar merhaba, ben de pazartesi günü ilk görüşmeye gideceğim. yakın tanıdığım 17 kilo verdi bu yöntemle. onun tavsiyesi ile merak ettim araştırdım ve hiç kilo veremedim diyen yok. açıkçası merak ediyorum. sizlerin yorumlarını okumak da iyi geldi. ben de isterseniz sizinle paylaşırım deneyimlerimi. herkese kolay gelsin :) . push ;

selam, ben bu plani almanyada yapiyorum, burda 400Euro ile 500Euro arasi. 70Euro kantahliler, 200Euro plan 190Euro danisma ücreti, bir sene boyunca ayda bir görüsmeye gidiyorum onu sigorta karsiliyor.

sanırım tok tutma özelliği var. Ama bu benim görüşürüm hiç sormadım doktoruma. Spora başlama süresini de doktor beliriyor. Mesela bana rahat döneme kadar spor yasaktı. Rahat döneme geçtikten sonra yani bir aysonra sadece 45 dk yürüyüş verdi. Platese başlamamı da koruma dönemin de söyledi. A

Haklısn canm :) bu diyete 69 kiloyla basladm canm daha önce de baska bi diyetle 5 kilo vermistm :) sen kac kiloyla basladn hedefin ne? T

epril, ben de yeni başladım.. gelismeleri merak ediyorum.. benim de 25 kilom var.. ben iyi başladım. bakalım seninki nasıl olacak..

Günaydın arkadaşlar, yeni başlayanlara hayırlı olsun.. ben 10kg verdim bile.. darısı başınıza..

listenize uyarsanız sorun olmuyor. başlarda biraz zorlandım ama on gün sonra alıştım. kilo verdikçe sabrınız artıyor. kolaylıklar dilerim. eylemmm

nekadara gittiğini öğrenebilirmiyim birde hangi doktor...

4 aylık süre için ne kadar ödeme yapılıyor? şuan gidemem ama ocak ayında başlamayı düşünüyorum... yıllardır kilo alıp vermekten metabolizma diye bişey kalmadığı için başka çarem yok çok zor kilo verebilen biriyim zaten... 14 gün için iyi bir kilo verişiniz olmuş... tebrikler

Angelangel35 selamlar! ben bugün tartıda 67,8'i gördüm, yıllaaaar sonra ilk defa 67 sayısını gördüm, çok mutluyum. Gerçi metabolik denge diyetini birebir uygulamıyorum, ben ikiye düşürdüm öğünleri miktarları biraz arttırarak. Ama sonuç olarak keyfim yerinde, diyete ve spora devam ( : Umarım senin doktor kontrolü de umduğundan iyi geçmiştir. Sen zaten işin %95'ini hallettin, geriye kalan kısmı zevk için yapıyosun sayılır A

merhaba bayanlar, detoksta ikinci günüm yine. diyete alışınca herşey çok kolayda, kendini bırakınca, gerçekten kilo alınıyormuş. bu sefer artık bitiricem diyerek kendimi motive etmeye çalışıyorum..

Kusura bakmayın bir süredir foruma girmiyordum. Ben başlayalı bir ayı geçti ve 6.5 kilo verdim. Son derece kolay bir diyet ilk bir hafta zorlandım alışana kadar ama sonra çok rahat gitti. Kendimi çok daha enerjik ve iyi hissediyorum. Hedefim 6 kilo daha vermek ve sonrasında da elimden geldigi kadar bu düzenle beslenmek çünkü bana sağlık açısından da çok iyi geldi. Sizin nasıl gidiyor, devam ettirebildiniz mi?

merhaba ben doktorumdan cok memnunum ve hıpotroıdı hastasıyım yanı metabolızmam cok calısmıyor ve tsh hormonum cok yuksektı 82 kılodan suanda 62 kıloyum ve devam edıyorum 2 aylık program 1050 dolar + kdv ve bu verecegın kılo arttıkca fıyatta artıyor 2 aylık program 10 seans suruyor buda ayda 2 defa doktora gıdersen 5 aya tekabul edıyor. Ben hem kılolardan kurtuldum hem saglıgımı duzeltmeye basladım tsh hormonum 4.50 den 1,54 e dustu dıyete basladıgımdan berı duzenlı adet goruyorum ve pıkos hastasıydım kıstlerım erıdı hem saglıklı hem de kılodan kurtulmak ıstıyorsan kesınlıkle tavsıye ederım. E

Sen başlıyalı nerdayse 2hafta olmuş verebiliyormusun kilo? Birde kaç kilo ile başladın? Ben en az 4 defa kapısından döndüm hala kararsızım ;(

Buradan çok yalvarmıştım sağolsun kimse listesini göndermemişti. Almanca ama idare ediverin artık. Google translate fln gerçekten merak eden bir şekilde çevirir sanırım. Şu an çevirmeye vaktim yok ama anlaşılmayan birşey varsa yazın cevaplarım. Sevgiler.

bi sorum daha var:) ekmek yerine gramajı kadar sebze yesem olur mu yoksa illa karbonhidrat almam gerekiyor mu M

Bugun 5. Gunum dun aksam iki lokma kacamagım oldu ama gozum hep yiyeceklerde regl olucam ondan mı acaba? Tatlıya kebaba herşeye gozum kayıyor Yagsız donem oldugu içinde taze fasulye gibi yemekleri yiyemiyorum Ama pes etmek yok yola devam . push ; P peri lee

Evet bugün doktoruma sordum. Çünkü ben de aralarda içiyordum. Yanlış yapmışsın dedi doktor. YEMEKLERLE BİRLİKTE İÇECEKSİN EN FAZLA YEMEKTEN SONRAKİ BİR SAAT DİLİMİ İÇERİSİNDE. M

Patates ile başladım kızlar bakalım hadi hayırlısı...

Ayrıca internetten şubelerin nerelerde olduğunu rahatlıkla bulabilirsin ben öyle bulmustum

Zaten asıl mıral bozan da o oluyor bi ton para ber bide sıkı yagsız donemin içinde ol ve artılar gor delirmemek elde değil ama suan da yapacagım baska bişey yok mecburen devam edip regl olup bitmesini bekliyorum. inşallah asıl farkı o zaman gorurum Önceki

ben 11 kilo verdim. çarşamba kontrolüm var. benimde yüzüm küçüldü. ama çökme yok. daha iyi gözüküyor başladığım zamana göre. 89 ile başlamıştım. . push ; L

Antalya da arapsuyunda bir temsilci var. Ben ona gitmiştim, cok tatlı bı doktor:) yardımcı olur size, telefon acın bilgi alın derim! Meftun hanim: 532 308 65 77. Şimdi her ilde temsilci olmadıgı için civar illere de yapılıyor diye biliyorum

oooo bayağı maliyetliymiş. şu anda bütçem müsait değil. ama bu yöntemi çok beğendim. inşallah daha sonra. cevabınız için teşekkürler. A

Merak ettim neden euro üzerinden para alınıyor bu diyette? 99% Türk Lirası kazanan ülkede neden Euro?

Merhaba bayanlar İlk mesajlardan itibaren okumaya çalıştım ve bu sistem Hakkı'nda bişeyler oluştu aklımda. gördüm ki kişiden kişiye genel olarak gramajlarda fark ediyor. Bu iş sağlıklı beslenme işi fakat fiyat çok yüksek. Mesela ben emziren bir anneydim ve şuan maalesef okadar para verecek durumum yok. Kişiye özel programlar bunlar biliyorum fakat elindeki listeden bana bilgi verecek kimse var mı acaba sadece 8 kilo kadar vermem gerek. yardımcı olabilirseniz sevinirim çünkü zaten gidemeyeceğim fakat yeme sistemimi ne kadar sağlıklı düzeye çekebilirsem benim için kar A

söylediklerinin hepsi ayrı ayrı test ve disiplinler. internette bu metabolik balansı yapmaya yetkili olan hekimlerin listesi var. oradan bakıp bursa yı bulabilirsin. yanlız şunu bilmelisin.3 ana öğünden başka hiçbir şey yemiyorsun. su ve bitki çayı;çay dışında aralarda bir şey tüketmiyorsun. sabah en geç 10 da kahvaltın bitmiş olmalı ve akşam 21 den sonra hiçbir şey yemiyorsun. sabır gerekiyor. öğün araları en az 5 en çok 7 saat. mesela 9 dan sonra kahvaltı yapmamaya çalışıyorum. sabah 7 ;30 da kahvaltımı bitirmiş oluyorum.12;30 da öğle yemeğini 19;00 da da akşam yemeğimi yiyiyorum. başka yiyeceklari aklıma bile getirmiyorum. sanırım cevap veriyor. yağ yaktığımı hissediyorum. dilerim mutlu olduğun kiloda ve hep sağlıklı olursun. O

bu arada kızlar lütfen artık iyi bir ekip olup haftalık bildirim yapalım mesela pazartesi günü haftanın ilk günü kilo verdiğimizi görmek iyi bir moral ve iyi bir başlangıç olur bence . push ; M

Merhaba vermem gereken 3-4 kilom kaldı ama basen ve bel çevrem için spor yapmam gerektiğini düşünmeye başladım Yaplı döneme geçtim siz nasıl ve ne kafar spor yaptınız acaba? Birde diğer önemli konu yağlar. -mesela bende keten tohumu yağı var. Kullananız oldu mu? Birileri cevaplasın ama

Merhaba, ben de bu diyetle çok iyi kilo vermiştim. Yine yapmaya karar verdim fakat ilk iki gün çok zorladı, tamamlayamadım. Benim ilk gün meyve, ikinci gün patates vardı. Magnese calsine kullanıyordum. Sizin nasıllarsa iki gününüz?

Rica ederim. Biz de gerçekten çok memnunuz, öğün aralarında mide kazıntısı olmuyor, enerjimiz gerçekten yüksek. İlk hafta dışında şekerimiz düşmedi. Dediğim gibi annemin bazı rahatsızlıklarından dolayı başladık ve çok memnunuz. Doktor da çok önemli, gerçekten çok motive eden bir doktorumuz var. Kilo problemi olmamasına rağmen sağlık için babam ve eşim de başlamayı düşünüyor. Çok araştıran bir arkadaşımın bilgilendirmesiyle başladık ve çok memnunuz. Siz zaten deneyimlisiniz ama bir küçük tavsiye olsun benden de; diyeti uygulayan arkadaşım diyet yaparken dünyayı dolaşıyor. Yurtdışında yaşıyor, sürekli seyahat ediyor ve seyahat esnasında diyet yiyeceklerini yanında bulunduruyor. Bana çok örnek oldu o. Mesela diyet yaptığımızı söylemekten çekiniriz biz genelde. Ben olabildiğince dile getiriyorum, arkadaşlarımla dışarı çıkmamı, gezmemi ihmal etmiyorum ve ızgara biftek, ızgara tavuk ve haşlanmış sebze gibi şeyler yiyorum dışarda. Bazen seyahatte yulaf taşıyorum yanımda. Ben diyet kararınızı çok destekliyorum, hiç kilo fazlanız olmasa bile bu diyet gerçekten sağlığa çok faydalı. Kolaylıklar dilerim :) P

Tekrar merhaba, Araya ramazan girdiği için ben hala gidemedim. Siteye de uzn zamandır girememiştim. Süreyi doldurdunuz herhalde, Kaç kilo oldu? Süreci nasıl tamamladınız?Ben çok diyetisyene gittiğim için korkuyorum açıkcası bu son olsun istiyorum artık. Şimdiden teşekkürler N

evet arkadaşlar doktordan geldim şimdi. Bugün korumaya geçicez diye konuşmuştuk. Ancak doktorum ilerleyişimin çok iyi olduğunu yaz dönemi geldiği için kilo artışları olabileceğini o yüzden opsiyonlu gidebilecegimizi söyledi. Eğer devam edebilirim dersen 2 hafta daha yağlı dönem uygulamasını yapalım ki bıraktığın zaman kilo alma dedi. Tabi işime geldi benim de istediğim buydu. O yüzden koruma dönemini 2 hafta erteledik:)) yani ideal kilom 60 mış. Ama 57 olursan 3 kilo opsiyonun olsun ki kilo alma yaşarsan ideal kilona çıkarsın en fazla dedi. nefertityy 2 hafta daha bekleyeceğiz koruma da neler olacağına dair:)) Arikovani dibek kahvesini sordum. Hiç bir sakıncası yokk ama yemek sonrası bir saatlik süreçte içersen daha iyi olur dedi. Ama denk helmez arada içersin onun da bir zararı olmaz, şeker ilave etmedikten sonra dedi:) Gelişmeler böyle arkadaşlar. Yeni hedef 58. Bilgilendirmeye devam edeceğim. Siz de habersiz bırakmayın beni:)

anladığım kadarıyla Karatay diyetinin kişiye göre ölçülendirilmiş versiyonu,( karatayın en büyük eksikliği ölçü vermemesi zaten 55 kiloluk adamın günde 3 çay bardağı ceviz yemesi ile 130 kiloluk adamın yemesi aynı şey değil) diyeti yapan arkadaşlar sizce tespitim doğru mu, diyet karatay diyetine mi benziyor?

Merhaba arıkovanı. hoşgeldin. Öncelikle kolaylıklar diliyorum. Her zaman dediğimiz gibi kişiye özel beslenme programı bu ama genel kuralları uygulayarakta bence gayet basarılı sonuç alabilir. Kan tahlili yapılmasının amacı kilo vermeyi engelleyen etkenlerin ortadan kaldırılması. Örnegin benim troid sorunum gibi. Ama benimle birlikte başlayan bir arkadaşım genel kuralları uygulayarak gayet iyi kilo verdi. Benim hala devam ediyor. Çünkü son iki haftadır sürekli seyehatlerdeyim. Kilo almadım ama vermedim de. Çünkü gramla yiyemiyorum saatlere dikkat edemiyorum. Doktorum da seyehatın bitince tekrar bakalım duruma dedi. Cuma günü kontrolüm var.64te takılı kaldım.:)Ama 38 beden bile bol gelmeye başladı o yüzden kiloya çok takılmıyorum. Acıktığını söylemişsin. Bence sebze yerine proteini arttırmalısın. Örnegin benim 110 gr sebze 120 gr proteindi. Sonra değiştirdi dr um 90 gr sebze 150 gr protein verdi. Ve tabi en önemlisi su. Günde 3 litre su içmelisin. O acıkmayı engelliyor bence. Yağsız dönemi atlattıktan sonra her şey daha kolay ve zevkli:) yardımcı olabileceğim bişey varsa sorun lütfen. Seve seve yanıtlarım. Sevgiler A

nasıl gidiyor? ben de kızlar yarın tekrar listeme başlamayı düşünüyorum.. bu diyetten çok memnun kalmıştım.. yine devam edeceğim.. A

ben başlamayamadım durmadan da kilo alıyorum. bnm listem baya eskigaliba. :S napacagımı bilemıyorum ya. Lara

Bugün 19. günüm, 68.200 gr. ile devam ediyorum. Kaldı 8 kilom. Yarın kontrolüm var. bEN ÇOK SEVDİM BU DİYETİ ÇÜNKÜ SPOR YOK:) A

Bu diyete başlıyalı 8 gün oldu daha önce 4 diyetisyene gitmiştim ve çok zorlanarak kilo vermiştim ama bu diyette hiç acıkmıyorum canım hiç tatlı çekmiyor 77 kiloydum şu anda 74.6 kiloyum Ankara da Salih beye gidiyorum 3ay için peşin 1900 tl verdim ama şu an çok çok memnunum herkese tavsiye ediyorum boyum 1.62

2 ayda verdim. İlk zamanlar hızlı gittti. Troid sorunum olmasına rağmen. Ama son 4 kilo kaldığı için epey yavaşladı. Bugün benim de kontrolüm var. Ben de izmir deyim. Doktorum gökalp bey. D

vee 107,4 -1600 vermissim hedef 105 haftaya insallah T

kızlar yıllarca binbir diyet ve diyetisyen deneyen biri olarak, birkaç kişinin yönlendirmesiyle bende bu diyete başladım. detox ile birlikte 12. günümdeyim. ilk 4-5 gün çok iyi kilo verdim günde 400-500 gram kadar ama sonrasında hiç veremedim nerdeyse. Duyduğum konuştuğum diğer kişiler haftada 4,5 kiloya kadar verdiklerini söylüyorlar ama bende pek olmayacak gibi. Doktorum kişiye göre değişiyor bazıları ilk zamanlar az verebiliyor dedi ama emin olamıyorum. O kadar para verdim çok içim acıyor. Benimle aynı sorunları yaşayan oldu mu aranızda? P peri lee

ızmırde dr gokalp beye gıdıp memnun kalan varmı acaba bıde fıyat nedır bılgılendırırsenız sevınrım

Selam 42. Günüm 8.5 kilo verdim bu süreçte 5 kilo kaldı. Hiç zorlanmadım açıkçası diyette yiyeceklerin glisemik yükü dikkate alınıyor ve bu şekilde beslenince açlık hissin olmuyor arada kaçamaklarım şöyle oldu iki kez dondurma iki kezle Kazandibi bunun dışında birebir uydum devam... Sağlıkla inşallah

tabi aklımda kalanları yazayım. tam kan tahlili, TSH, kolestrol -birkaç çeşiti-, kalsiyum, trigliserit, sodyum, lipaz, kreatinin, ürik asit, üre, total protein, sodyum... daha 7-8 değer daha var ama tıbbi terimler olduğu için doğru yazamam galiba. ama ciddi bir kan analizi ve tahlillerin hepsi tamamlanmadan herhangi bir plan vermiyor almanyadaki klinik. D

Olsun canm sakın bırakma devam et o pişmanlıkla bi daha kolay kolay kacamak yapmazsn artk :) canm ben regl olmadan önce tartılmıstm 64 cıkmıstm yani 5 kilo gitmiş smdi tartılmıyorm regl olunca bitsn öyle cıkıcam tartıya :) yani ortalama 1 kilo falan gitmiş haftada ama tam söyleyemiyorm cünkü her hafta tartılamadm. Spor yapmaya cok vaktm yok maalesef ama hergün olmasada sık sık yürüyüse cıkıyorm evdede bi kac hareket yapmaya calısıyorm öyle cok fazla spor yapmıyorm yani :) sen kac kilosn peki? Sporla aran nasıl? Devam edelimm mutlaka ben en azından o 6 yerine 5i görmek istiyorumm :) T

Merhaba. Kısıler karıştı galiba :) dun yazmaya başladım ben ve 3 hf da 6 kg verdım demıstım. 92 ıle başladım şu an 86 yım dr um 26 kg yı 6-8 ayda verecegız dedı zaten. Önceki

Merhaba 1 kg yagdan vermısım son hf yuruyuse ızın aldım ılaveten alkalı suda ıcebılırmısım umarım daha hızlanır. herseyden önemlisi astım krizleri bitti bu sabah bundan iyice emin oldum bu bile yeter bir şeyleri düzelttıgıne inanmam için

4dılım ekmek ıyıymış:) Sarkma için henüz erken 20 kg daha vereyım öyle yanıtlayayım. Sadece öncekı dıyetlerden tecrübem sarkma hiç olmadı

Bilemiyorum ama bence urfa ya en yakın adana vardır heralde ayrıca sakın öyle düşünme bir başla devamı gelir. memleketin neresi birde ordan bak belki orada vardir T

Denediğim en sağlıklı diyet diyebilirim!! Protein var, sebze var, meyve var ekmek var, daha ne olsun:))))))

Canım Allah rızası için şu listeyi bana da gönderebilir misin? İnsanlar çok para verdikleri için olsa gerek ser verip sır vermiyor. K kitty28

kızalr canlarım benim bi önerim var bu listeyi burada açık açık paylassanız nasıl olur yaa. s herkes bakardı yani.

Merhabalar yazacaklarım kimseyi kızdırmasın sadece paylaşmak istedim herkesin kendı kararı... 4-5 yıl once bende bu ısı yapan doktor hn ıle tanısmıstım rakam çok pahalı geldiği için gitmemiştim diyetisyene gitmek daha uygun gelmişti diyetisyenimle bu konu hakkında ne düşündüğünü sordugumda doktorların bu ısı yapmak ıcın aldıkları sertıfıka ıcın ödedikleri rakam bir-iki hasta ile ödeyebıldıklerını tahlıl ıcın alınan kanın bıze anlatılan cok para tutuyor kısmının aldatmaca oldugundan bahsettı ve yapılan test sonuclarının da her besıne karsı yapılmadıgını genel anlamda yapıldıgından bahsetmıstı aslında yedıklerını dıkkat edersen sana neyın dokundugunu anlayabılırsın demıstı mantıklı geldı sonra bu dıyestısyenım baska bır hastaneye gectı ve bana besın ıntorelans testı yapalım dedı sok gecırdım ve bıraktım herkes para derdın de bırde yazılarda yemeklerden sonra 5 sa yemek yememek yazmıssınız ve aklıma Canan Karatay geldı Canan hn kıtabı 12 tl ıdı en son okumayı sevıyorsanız neden öğünlerden sonra 4-5 sa sonra yemek yememenızı acıklıyor herkese sağlıklı fit bir vücut diliyorum

4 defa diyetisyene gittim derken dediklerini uygulayamdığınızdanmı yoksa verdiğim halde tekrar uygulamayı bırakınca kilo aldığınızdanmı bahsediyorsunuz bende çok gitmek istiyorum ama eşimi ikna edemiyorum bu konuda yani bu metabolik balansında sihirli değenek olmadığını herkese fayda etmeyeceğini söylüyor ve verilen para yüksek tutarlı olacağı için heba olacağını düşünüyor. yani bende anlamıyorum mesala 100 kilo üssü olan birisi çoğunlukla doğum hastalık vs ilave olarak nefsine hakim olamadığından o kilodalar ve midelerde daha geniş oluyor tabiki.. ve bu metabolik balans napıyorda bu kadar hemen herkes zayıflayıveriyor garantisine inansam sorun kalmayacak... bende devamlı az yiyen ama azcık fazla yedimmi hemen teraziye yansıyan bi tipim hamilelikte 26 kilo aldım 16 kilosunu verdim ama 10 kilo hala beni bekliyor bebğim 1.5 yaşına girdi ama hala bende tık yok kilo vermek gözümde büyüyor... bıktım çünkü sürekli diyet yapmaktan Z

K kitikiti

Merhaba, yeni listede hem farklı gıdalar hem farklı miktarlar var. Protein artarken karbonhidrat azaldı mesela. P

ilgilendiğiniz için çok teşekkür ederim. daha bugün kan tahlili sonuçlarımı aldım ve şekerim sınırda çıktı. yani şeker hastası adayıyım maalesef çok üzgünüm. bu dediğiniz doktor izmirin neresinde, nasıl ulaşabiliriz kendisine? bir de en önemlisi size ne kadara mal oldu bu, maddi olarak sıkıntıdayım. benim için önemli ne kadara mal olduğu... isterseniz özelden de yazabilirsiniz cevabı... şimdiden teşekkürler... Emelilhan

aynen benimde vermem gereken 10 kilo fazlalığım var diğer doktorların ücretlerini merak ediyorum çünkü balıkesirdeki çok pahalı geldi bana da heryerdemi bu böye merakım bu yüzden

liste isteyen arkadaşlar için çok güzel bilgilendirme ekşi sözlükte metabolıc balance yazınca var. ben yarın başlıyorum, hadi bakalım hayırlısı:) bütün gün yeşil elma yiyecegim için heyecanlıyım..:))

Benim boy 170 nasıl peki sonuç kilo verebildin mi 7 günde? Ben bu iki günde çok zorlandim sanki hiç kilo veremeyecekmisim gibi geldi ya son 5 ay içinde tam 22 kilo aldım umarım metabolic balance ise yarar :) T

Teşekkür ederim ilginiz için. bütün sayfalara baktım deyip günlerinde 1,5 kilo patates 2. Gün ise sebze yeniyor. buradaki bazı arkadaşlar detox günlerinden önce bir ilaç içmişler size de verdiler mi o ilaçtan?ne işe arıyor acaba o ilaç. Birde 2. gün yene sebzelerin sınırı var mı, çiğ veya az yağlı yemek olarak mı yenilecek?çok soru sordum biliyorum ama 14 gün sonuna kadar kahvaltıda hep yoğurt mu var? M

İzmir deyim zaten bu pinner test değil metabolik balans. adı Ekrem Övgü O

4 defa diyetisyene gittim derken dediklerini uygulayamdığınızdanmı yoksa verdiğim halde tekrar uygulamayı bırakınca kilo aldığınızdanmı bahsediyorsunuz bende çok gitmek istiyorum ama eşimi ikna edemiyorum bu konuda yani bu metabolik balansında sihirli değenek olmadığını herkese fayda etmeyeceğini söylüyor ve verilen para yüksek tutarlı olacağı için heba olacağını düşünüyor. yani bende anlamıyorum mesala 100 kilo üssü olan birisi çoğunlukla doğum hastalık vs ilave olarak nefsine hakim olamadığından o kilodalar ve midelerde daha geniş oluyor tabiki.. ve bu metabolik balans napıyorda bu kadar hemen herkes zayıflayıveriyor garantisine inansam sorun kalmayacak... bende devamlı az yiyen ama azcık fazla yedimmi hemen teraziye yansıyan bi tipim hamilelikte 26 kilo aldım 16 kilosunu verdim ama 10 kilo hala beni bekliyor bebğim 1.5 yaşına girdi ama hala bende tık yok kilo vermek gözümde büyüyor... bıktım çünkü sürekli diyet yapmaktan cnm metabolik balans tamamen kişiye özel.. yani çıkan yiyecekler kan tahlili sonucuna göre metabolizmayı çalıştıran yiyecekler. bir arkadaşımla programa başlamıştık.. o programa başladıktan kısa bir süre sonra hamile kaldı.. dr umuz sağolsun çok iyi bir insan. ona doğumdan sonra ücretsiz olarak tekrar başlatacağını ve takip edeceğini söyledi. hamileliğini de fazla kilo almadan nasıl geçireceğini anlattı. dr çok önemli.. sizi motive etmesi arayıp sorması çok önemli. ramazanda orucumuzu tuttuk. nasıl yapacağınızı anlatıyor zaten dr umuz da itikadı kuvvetli bir insan. yalnız ilk başladığınız zaman tutulmuyor. B

Verirsin hiç merak etme sadece kararlı ol vazgeçme emin ol karşılığını alacaksin Z

4 ay surdu halada devam edıyor dıyetım uymak zordegıl kacamagım olmadı sadece 5 saat ara ıle 3 ogun beslenıyorsun yemek bıttıkten sonra sıvı tukete bılıyorsunuz amama 5 saat yemek yemıyorsunuz Z

Arkadaslar birincisi ankarada gideb ilecegim yer varmi gidip faydasini goren ikincisi bu diyetler ozel yemeklermi yapiliyor katimi diyetler

insallah sende baslarsın

merhabalar ben de metabolik balans yapıyorum, daha önce 5 ayda 28 kilo vermiştim sonra 6 aya yakın doğru düzgün yapamadım, arada başka diyetler denedim ama olmadı,5 kilo da geri aldım üstelikşimdi devam ediyorum yine, bu kez çok rahat yapıyorum menülerimi listemdeki en sevdiğim yiyeceklerden oluşturuyoruminşallah böyle gider, yapan herkese kolay gelsin

tebrik ederim canim, ins hedefledigin kiloya saglikla ulasirsin. bende yaptirmak istiyorum suan fiyat arastirmasindayim, hayirlisi olur ins

merhaba :) ben 21 aralıktan beri uyguluyorum. kilo veriyorum. merak ettiğim şey kilo veren arkadaşlarda sarkma olup olmadığı. teşekkürler :) H

Patatesi yerken baharat katamıyoruz değil mi? Önceki

slm ozgurluk 71 ben yeni katildim bu diyeti bende yapiyorum 10 Kilo verdim bende isvicredeyim siz neresinde

Arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var bu ara durumum zor Astım hastasıyım ve kilo aldım ikisi bir arada çok fena oluyor kilo vermem Lazım sizden ricam listenizi benimle paylasırmısınız eğer whatsapp kullanıyorsanız telefon numarası vereyim daha kolay olur hepinize Kolaylıklar diliyorum deneyimlerinizi paylasmaya devam yardımlaşmak iyiliğe açılan kapıdır hepinize iyilikler

Slm arkadaşlar. Bende birçok diet tecrübesinden geçip sonuçta hüsrana uğrayanlardanım. En son çare olarak metabolik balance ı denemeye karar verdim. Dr Zekeriya Gür Bey e ulaştım. Pazartesiden itibaren başlıyorum. İlk iki gün detox muş. Sonuçlarını sizlerle paylaşıcam. S

Evet devam ediyorum bırakmaya hiç niyetim yok alçim çıkınca tartı kaç gösterecek çok merak ediyorum. Yarın bakalım kaç kilo vermissin inşallah güzel bir fark

hayırdır geçmiş olsun. bunda tekrar kilo alınıyor mu acaba berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

Canım ben hala devam ediyorum sıkı dönem bitti serbest dönem bitti yine sıkı dönemdeyim. 1.5 ay oldu 115 kilo ile burda kilo vermeye başladım 5 kiloyu kendim verdim ama ilerlemiyordu birde rahatsızlıklarım çoktu.. metabolic balance ile 1.5 ayda 11.5 kilo verdim. devam ediyorum hala.. ilk 1 ayda 5 - 5.5 kilo zar zor verdim yani öyle diyebilirim. sonra metabolic balanse ile devam ettim. toplamda 16.600 kg verdim. 2.5 ayda

Selam Arıkovanı:) Buralardayım aslında ama yarın kontrolüm var o yüzden kesin bilgilerle geri döneyim diye yarın yazmayı düşünüyordum:) Geçen hafta çok hastalandım. Gribal birşeyler oldu yoğun antibiyotik, zencefiller ballar la geçen bir hafta oldu. Tartılmaya korktum doktorda yüzleşeyim gerçeklerle diye yarını bekliyorum. Yazıcam. Senin nasıl gidiyor? A

Arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var bu ara durumum zor Astım hastasıyım ve kilo aldım ikisi bir arada çok fena oluyor kilo vermem Lazım sizden ricam listenizi benimle paylasırmısınız eğer whatsapp kullanıyorsanız telefon numarası vereyim daha kolay olur hepinize Kolaylıklar diliyorum deneyimlerinizi paylasmaya devam yardımlaşmak iyiliğe açılan kapıdır hepinize iyilikler diliyorum gecms olsun ben yardimci olabirim ama herkesin listesi herkese olmuyo yinede deneyebilirsin kac kilosun suan K kitikiti

Harikasın! Ben de sıkı dönemin 7. Günündeyim ve baya farketti yani köprücük kemiklerim tekrar ortaya çıktı. Umarım böyle devam eder de kilolarımızdan kurtuluruz:) P

Yayla Adnan Kahveci Bulvarı Burger King karşısı "NaturaTerapia" da metabolik balans uygulaması yapılıyor. Tavsiye ederim.

ben 2003 yılında 54 kıloydum ve 15+5 gunluk bır dusuk yasadım ve hıpotroıdı hastası oldugumu ogrendım bu hastalıkta metabolızmanız calısmıyor ve tsh hormonum sıfıra kadar dustu ve vicuduma hormon salgılamamaya basladı ılac tedavısıne basladım 10 yıldır ılac kullanıyorum 10yılda 54 kılodan 82 kıloya cıktım 4 defa dıyetısyene gıttım verdım kılo ama sonrasında aldım kıloları fakat sımdı metabolık balansla 1,5 ayda 8 kılo verdım benım bu dıyete baslamama sebep olan arkadasım 113 kıloydu 2defa tup bebek tedavısı gecırdı o donemde kılo aldı ama yedımıde ıyı yerdı kola gunde 2,5 lıtre ıcerdı 1 paket makarna yarısını tek yerdı yanı bayaga bogazı acıktı gece 12 lerde kek yapıp yerdı sımdı o arkadasım bu dıyetle 43 kılo verdı benım esımde once karsıydı arkadasımızı gorunce bu dıyete baslamama onay verdı sımdı mutluyum kılo verıyorum aburcubur bagımlısı degılsen cok ıyı gıdıyor ama cukulata tatlı muptelası ısen zorlanıyosun ama 15 gun gectımı agzına tatlı degdımı mıyden bulanıyor ve ben nerdeyse 1 oturmada 1 ekmek yerdım 1 aydır ekmek yemıyorum ve canımda ıstemıyor. yardımcı olursam sevınırımumıtsızlıge kapılma veremesem ben vermezdım ama verıyorum B

Teşekkürler:) Doktor kontrolüm yine benim şehir dışında olmam yüzünden haftaya salıya ertelendi. İyi de oldu aslın da biraz spor yaparım en azından:) Ben yazmaya devam edeceğim. Senden de güzel gelişmeleri bekliyorum:) A

Kilo vermeye çabalarken öncelikli amaç genellikle daha ince görünmek olsa da aslında o fazlalıklar buzdağının sadece görünen kısmını oluşturuyor. Vücutta yağ birikiminin hem nedeni hem de sonucu olan insülin direnci, bir süre sonra diyabet, obezite ve yüksek tansiyonun bir arada bulunduğu metabolik sendrom tablosunu oluşturuyor. Alman Doktor Wolf Funfack in geliştirdiği ve dünyada 2002 yılından beri sadece tıp doktorları tarafından uygulanan Metabolik Balans sistemi, danışanların kilo vermesini ya da var olan kilosunu korumasını sağlarken metabolik sendrom tablosunun da önüne geçmeyi amaçlıyor. Devamı : http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/metabolik-balans-53916.html

teşekkür ederim verdiğin bilgiler için :) Peki hangi doktora gittin verdiğin 20 kiloyu kaç ayda verdin? bide diyete uymak zor mu? yani her denilene uydun mu, arada kaçamakların oldu mu :) . push ;

canım ankarada hangi doktora gidiyorsun? annem de gidecek de, bize referans olur. ben izmirdeyim. ankaradan 3 ay önce taşındık. başlayalı 10 gün oldu. 3 kilo yağdan gitmiş.. :)

Ben sıkı döneme başladığımda başlamıştım omega 3 'e ama ben farklı bir doktora gidiyordum. bi bilgim yok canım.

slm diyette olanlar nasil gidiyor diyetiniz kac kilo verdiniz

nasıl gidiyor arkadaşım.. bu arada ne kadar sürecek programın... benımde boyum 159 kilom 62 fakat bölgesel.. toplasan vereceğim kilo 7.. ama veremiyorum. .. sen ılk 2 ayda ne vereceksın bakalım merak ettim..

mesela bir gün boyunca ne yedin. menünü yazabilirmisin. hangi yolu izliyor. aralarda cay iciliyo falanmi. esmmer

Arkadaşlar merhaba. Ben 37 yaşındayım ve denemedigim sey kalmadi zayiflamak icin.. Farkettim ki tek başıma zayiflayamiyorum. diyetisyene gitmek de cok pahali. gecen gun tv de "online gorusme ile zayiflayin " diye birsey duydum. sistemde doktor da diyetisyen de psikolog da varmis. Aranizda hic deneyen oldu mu? Fiyatlarina baktim uygun gorundu, faydasini gorebilirsem hem zamandan hem paradan tasarruf gibi gorundu gozume.. Sizin fikirleriniz / tecrubeleriniz nedir? M

bencede olsun

Bugun 3. Gunum 2 gun detox ve 1 gun sıkı donemin bana verdiği -2100 gr oldu Detoxta -1500 verdim Umarım şevkimi kaybetmeden devam ederim

Merhaba bende metabolic balance sayesinde zayıflamak istiyorum fakat ücret bana fazla geldi 28 kilo fazlam var, naapmalıyım sence

3,5 ayda 12 kilo... benim halam 2,5 ayda 17 kilo vermişti.. tabi herkesin vücudundaki yağ oranı ve metabolizma hızı farklıdır! lütfen yanlış anlamayın

Merhabalar, metabolik balans da ilk günümü atlattim. Korkugum gibi olmadı. Sonrasinda menünun artacağı düşünülürse kolay gececek gibi. Devam eden ya da baslayan yok mu kızlar. K kitty28

Çok doğru söylüyorsunuz. Yine de ilk günler için kendimi biraz kampa çekmem gerekecek gibi. Başlayınca gelişmeleri yazacağım. Önceki

evet gavgav kesinlikle haklısın. öyle güzel bir gıda çeşitliliği var ki aslında nasıl beslenmemiz gerektiğini öğreniyoruz. ve öğün araları 5 saat olmasına rağmen gayet dinç hissediyor insan kendini ki ben 2 küçük çocuk annesi bir öğretmenim, gün içindeki tempomu siz düşünün :) esmmer

slm kizlar yeni topik actim hergün ne yedigimi yaziyorum ne yedigimizi merak edenler

sabah ilk iş bilgisayarı açıp cevap var mı diye baktım:) çok teşekkür ederim. bugün sabah tartıldım 800 gr daha gitmiş çok şükür 78 olmuşum ama yolum daha çok uzun 65 kiloya çok var inşallah böyle devam eder. szin gibi umarım sonunda amaca ulaşabilirim.:) ben pek ekmek seven biri değilim ve çok tüketmiyorum acaba bu sıkıntı olur mu birde spor yapmıyorum okuduklarımda hep bu iki hafta yapılmaması gerektiği yazmış sizce ne yapsam yürüsem işe yarar mı? M

merhabalar. yaklasık tam ıkı sene önce buralardaydım ama tamamlamadan bıraktım. sımdı tekrar başlamak istiyorum. sanırım cumartesı detoxla baslayacagım ama guncel sayfalara vaktıgımda cok guzel besınler göruyorum bende hıc öyle besinler yok, chia gibi.. benmkı cok standart galiba. yogurtta yok mesala. listem var ama doktorum yok. suan yenı başlayanlardan ricam olacak. turk kahvesı yasak mı kesın mı yasak oldugu sorabılır mısınız acaba? sade türk kahvesii.. O

Çok teşekkür ederim. Uzun bir aradan sonra yeniden başlamaya çalışıyorum. Buradaki paylaşımlar gerçekten motive ediyor. Daha önce uygulamış biri olarak gerçekten işe yarayan bir rejim.

Bugün detoxtan sonra ki ilk günüm.74 kg ile başladım, bugün 71.800 gr çıktım tartıda. Gidenin su ödem olduğunu biliyorum. Ama ilk iki günüm çok zor geçti. Bugün yumurta ekmek ve sebze yedim. Harikaydı:) Bildirim yapmaya devam edeceğim. A

LİSTEYİ BANA DA ATABİLİRMİSİNİZ demirzeynep o da benim gibi gözü kara

Araştırdım... İzmir de sadece alsancak nutra system de varmış... Bir incele istersen...

D Donyagidolmasi canım sen kaç aylık paket almıştın? kaç kilo verdin? A aslanaslan

Lütfen o içindeki sesi sustur canım. Programına uy ve incelmiş vücudunu giyebileceğin kıyafetleri düşün. Bak bugün kontrole gittim, sıkı dönemin 9. günündeyim ve 2,3 kg vermişim bile.

Gerçekten bu kadar basit olduğunu düşünmüyorum. Ama tabi ki herkesin görüşü. Benim annem 60yaşında birçok diyet denedi, o da bundan çok memnun.. Ve sağlıklı olduğumu her anında hissettim. Ama dediğim gibi bu kişisel bir görüş.. Kısmet :) Önceki

maliyeti ve uygulama süreci nasıl? T

bu dıyete baslamadan once kolestrolum 296 ıdı ve sımdı 146 ya dustu ve 1,5 ayda 74,900 ıle basladım sımdı 67,500 kıloyum kım ne derse desın 4 defa dıyetısyene gıtmıs bırı olarak bır sonuc alamadım doktorum gokalp beye tesekkurler ınsanı ıyı motıve edıyor ve desteklıyor.

bizde ne yapacağımızı şaşırdık neye inanacağımızı nasıl davranacağımızı bilemedim valla . push ; E

Gunaydin iki gunluk siki donemden sonra bugun 5. Gunum cok iyi gidiyo gercekten. siz kilo ne kadar zamanda

Slm ben baslayali 3 hafta oldu basladiktan iki hafta sonra kontrolum vardi 5 kilo gitti sükürler olsn 2hafta sonra yine kontrolum var.. Gitmesi gerek 48 kilo var cok hevesli basladim bakalim iyi gidiyor 1-2 yil uzarda bikarim diye cok korkuyorum B

bende metabolik balance yapıyorum 126 kilo ile başladım şuan 106 kg oldum 2 ay oldu başlayalı.. herkese tavsiye ederim süper bir program Önceki

Bazen yağdan veriliyor ödem olduğu için kilo verilmiş olduğu belli olmuyor.

hemen hemen aynı dönem başlamışız drasude. 14 günlük dönem, metabolik balance için çok önemli galiba. bu dönemi geçersek daha kolay olacak bizim için. benim en zorlandığım şeylerden biri de ailem. herkes bana "aa bunu da ye, bak bunda hiç kalori yok" ya da " onu da mı yiyemiyorsun, yok artık domates de yersin " vb. gibi tepkileri. oturup herkese bir de MB anlatmak ama olsun bu sefer kendim için, sonuna kadar didicem. inş. istediğim sağlığa ve kiloya ulaşıcam.

Metabolic balanstaki 16. günüm.74 ile başladığım kilo verme yolculuğum bugün itibariyle 68.800 gr olarak devam ediyor.14 günlük sıkı dönemim bitti ancak bir hafta daha devam edelim dedi doktorum. Bence hiç sakıncası yok çünkü gerçekten hiç zorlanmıyorum. sonuna kadar böyle devam edebilirim. Dha 20 gün olmadan bütün kıyafetlerim bol gelmeye başladı. HERKESE KOLAYLIKLAR DİLERİM. M

İlk gün 1,5 kilo patates haşlaması, ertesi gün hafif bir kahvaltı ve sebze. 3 öğün 5 er saat ara ile. 9 dan sonra bişey yenmiyecek. Yarın sabah kahvaltımda 3 alternatif var. 1 adet yumurta ve 95 gr sebze. Öğlen 125 gr sebze ve 120 gr kümes hayvanları. Akşam 85 gr baklagil 135 gr sebze. Yağ yok. Meyve var ama bana verilen miktarda ve çeşitte. 100 gr da ekmeğim var. Bunlar benim seçtiğim menü. Herbir öğün için 3 er adet alternatif menü var. Ana kural bir öğünde yediğiniz proteinin aynısını aynı gün başka bir öğünde yemiyorsunuz. Birde günde 3 litre su tüketmem gerekiyormuş. Tabi bu liste benim kan değerlerime göre kiloma göre verilen bir liste. Ben teşekkür ederim ayrıca sorularınız olursa seve seve cevaplarım. Sevgiler

Merhaba başlayalı 1 ay oldu ve 10 kilo verdim dün sadece bir kaçamağım oldu çikolata yedim oda malum dönem daha çok yolum var 103 kilo ile başladım şimdi 93 oldum işte bariz bir fark var ortada sporda yapmadığım halde ama spor çok önemli bence ama vakit bulamıyorum halen sıkı dönemim sürüyor

Merhaba bu diyet sonrasında başarısız olan ve kilo alan, uygulayamayan var mı? . push ; M

ise yarıyormu yoksa faso fiso para tuzagımı? . push ; fefilifa mavişim minik

ben patates yedim iki gün boyunca. ama başka bir arkadaşım sadece kabak yemiş, her ögün de 500 gr. bazen haslamış bazen fırında yapmıştı.

Isminizi demek istedim pardon T

bluegreen sen ne yaptın? ilerleme nasıl gidiyor?

neredesinizz yahuuu Z

merhaba shelly, sistem özel mesaj göndermeme izin vermediği! için cevabımı buraya yazmak zorunda kaldım. ben çok memnun kaldım. sadece kilo verilmiyor, bu sistemle sağlık da düzeliyor. şeker, tansiyon ilaçlarını bırakan bir çok insan var. benim de mesela bir türlü geçmek bilmeyen yorgunluğum, uyuma isteğim daha başlarda yok oldu. vücudumun her gün bir tarafında ağrı olurdu onlar tamamen geçti. yapı olarak çok yavaş kilo verebilen biriyim. temmuz başından ekim sonuna kadar 13 kilo verdim. ama egzersiz olarak sadece haftada bir kaç defa yarım saatlik yürüyüşlerle. bu sistem ağır egzersizden hoşlanmıyor. bu süre içinde eğer haftada dört beş defa birer saat tempolu yürüyüş yapsaydım 20 kilo da verirdim, daha önce verdim. ama kış gelip o yürüyüşleri bırakınca derhal geri alınıyor kilolar. ekim sonundan geçen pazartesiye kadar işte sabah ve öğlen diyetteki gibi ama akşam lahmacun ve antep fıstığı yiyerek, bazı gün hiç uymayarak geçirdim. biraz iş yoğunluğundan biraz da keyfe keder. şimdi yeniden başladım, ilk hafta 2.3 kg gitti. tabi bu hızla devam etmez ama yaza kadar bir yedi sekiz kilo daha vermeyi planlıyorum. diyet listesi oldukça geniş. mesela benim öğlenleri 75 gr koyun peyniri seçeneğim vardı. benden daha genç bir arkadaşımın 100 gr mış o seçeneği. öğünlerde kesinlikle aç kalmıyorsunuz. protein sebze meyve hepsi var, ama bunlar sizin bünyenize uygun olanlardan seçiliyor. herhangi bir diyet ürün kullanmıyorsunuz. diyet süt, yoğurt ya da peynir yenmiyor. dediğim gibi benim peynir seçeneğim tam yağlı koyun peyniri idi. hatta daha sonra mozarella falan da eklendi ama ben denemedim. bence sadece kilo vermek için değil, sağlıklı olmak için kesinlikle denenmesi gereken bir sistem. esmmer

merhaba arıkovanı, öncelikle ben de seni tebrik ederim 38 bedenden ötürü:))kalça ve bacak konusunda ben de sıkıntılıyım. ne kadar zayıflarsam zayıflayayım istediğim gibi olmuyorlar. Bu biraz genetik dedi doktorum önce zayıfla onada çözüm buluruz demişti. e artık zayıfladığıma göre çözüm bekliyorum. Evet 60 kilo oldum ama detox yaamadım. Çünkü çok yoğun ve sıkıntılı bi süreçten geçtim işyeriyle ilgili. o açıdan detoxu göze alamadım. Ama 14 gün yağsız ilk baştaki gibi beslendim. bugün kontrolüm var. korumayla ilgili bilgileri bugün anlatıcak sanırım. paylaşırım sizlerle. Kakuleyi de sorarım doktora. öglen randevum dönünce haberdar ederim.:))görüşmek üzere. A

hadi kolay gelsin ilk iki gun biraz daha yavas geciyor faat gerisi basit sonucta baslamak bitirmenin yarisidir. ben bir ayda 5.3 kg verdim dahada gidecek insalah. umarim sen dahada cok verirsin. listen nasil buarada sevdigin besinler varmi?

Aynı zamanda baslamısz desene ben 22sinde basladm ilk 2 gün hazırlık yani 24ünde listeye göre yemeye basladm bendede bi cok sey yasak ama benm canım daha cok tatlı cikolata falan cekiyo tabi onlarda yasak :) bende bu diyeti 2 sene önce uyguladım 65e düstm sonra araya yaz tatili falan girdi herkes de zayıfladıgımı falan söylüyodu bıraktm tekrar kilo aldm derken smdi yine basladm benmde hedefm o aralar 57 58 falan ama 60ı görsem bile yeter smdilk :) eylemmm

Çok tebrikler. Yağa geçilse de kilo verme devam edecek. Kilonuz az olduğu için biraz daha yavaş ama sağlıklı olacak inşaAllah. bu arada ben de pazartesi yeniden başladım. Geceleri zor benim için. Bir zorluk da diet cola düşkünlüğüm. İlk yaptığımda içmemiştim. Şimdi maalesef devam ediyorum içmeye.

bende bu yolda yeniyim hem gebelik oluşsun yumurtalıklarım çalışsın diye hemde insülin direncim var o sebeple başlattı doktorum. ilaca gerek kalmayacak bak göreceksin hamilede kalacaksın düzene giricek hormonlar dedi bakalım hayırlısı ile inş. anlamadığım birşey var listemde yoğurt yazıyor kahvaltıda benim yanında 3.5% yazıyor bu yüzde yogurttaki yogurt kabındki yağ yüzdesimi ona bakarakmı alıcam_? birde belki bilen arkadaşlar vardır doktoruma sormadan evvel buraya sorayım dedim şeker hapı da kullanıyorum ben bu diyet le beraber şeker hapımada devam edecekmiyim acaba içtiği ilaçla devam eden arkadaşlar varmı merak ediyorum yoksa hapı tamamen bırakmam mı lazım acaba L Luckyangel

Bana soruyorsan ben detoxu bitirdim 3. Gunumdeyim dün çıktığımda 1.200 g az geldim :) . push ; O

Merhabalar acaba diyete devam edenler var mi. Ben ankarada cukurambar da bir dr a baslamak üzereyim karar asamasindayim. Kafam çok

arkadaşlar 1 mayıs da başladığım programımın bu gün itibariyle sonucunu aldım... 7.5 kilo verdim. bundan sonra ayda 3-4 kilo arası vermem gerekiyor. hayırlısı. eylemmm

merhaba, benim tahlil sonuclarim hemen aksama gelmisti ama tabii laboratuvar cok yogunsa bilemem...

Arkadaslar burda liste isteniyor ama liste kişiyr ozel. Mesela bana sut limon salatalık cıkmadı ki bunlar bir baskasına cıkıyor. O yuzden liste elinizde olsa da pek işe yaramaz. Benim onerim soyle yapın ; sabah ogle aksam protein +sebze seklinde tuketin gunluk 2-3 dilim cavdar tambugday ekmek hakkı koyun yemeklerin arası min 5 saat olsun, aralarda cay kahve su içebilirsiniz ama sütlü kahve ayran vs yok, kilonuzu 0,35 le carpıp gunluk su miktarınızı bulun ve muhakak tuketin gunde 1 yesil elma tuketin, spor yapabilirseniz super olur. Dememe gerek yok sanırım tatlı hamur işi pilav makarna yok. Bu sekilde gayet guzel kilo verebilirsiniz diye dusunuyorum. Herkese kolay gelsin bu yolda. P

izmirde dr gokalp müstecaplıoğlu verıcegınız kıloya gore fıyat degısıyor . push ;

evet ama ben bugun tartilmayi unuttum yarin bildirim yaparim senin diyet nasil gidiyo yapabiliyormusun? T

cok güzel çok sevindim kilo vermeye devam. azmini kaybetmeee . push ; K kitty28

Merhaba arkadaslar siz test yapip listr alipmi basladimiz. bide bana anlatirmisiniz bu diyeti arastiriyorum ama anliyamadim

Var yani ben gidiyorum hatta bence iki temsilci var benim de 35 kilo fazla var

Kızlar listeye ulaşan varsa bana da gönderebilir mi çok ihtiyacım var nrgzny@gmail.com M MUHENDIS35

Hanımlar merhaba, şimdilerde bu diyeti yapan var mi acaba? Ben de temmuzun ikinci haftası başlayacağım. Başka yeni başlayacak olan varsa haberleşiriz.. B

hızlı dönüşün için teşekkürler.. ben de akşam evde kağıtlarımı buldum.. yağsız dönem bittikten sonra, günde 3 tane omega-3 ve 3 tane chrom kullanmaya başlamışım. Gün aşırı da egzersiz..

Ben de uyguladım bu diyeti. Benim listemin gramajları farklı. Bir de gıdaların içerikleri farklı. Mesela enginar, karnabahar yok benim listede.

4 kilo inanılmaz iyi cidden. Kaç kilosun canım? Bu kadar hızlı verdiğine göre... Bir de, ton balıklı salatayı nasıl yiyorsun? Yani, bu sıkı dönemde yağ olmadığı için soruyorum, ton balığı yağda bekliyor ya?

ben de çukurambar da nezir hoca ya gittim.. 4 ayda 20 kilo verdim. çok memnun kaldım. zaman zaman 2-3 kilo alırsam uygulamayı bildiğim için kısa sürede veriyorum. gayet memnun kaldım. ortancaa

selam bende bunu cok arastirdim fakat ücret olarak cok yüksek, aslinda insan biraz disiplinli olmayi basarirsa bence bu paralari vermemize hic gerek kalmayacaktir.

inşallah daha sağlıklı ve daha zayıf:) olmayı başarırız esmmer

bugün kan verdim, yarin listmei aliyorum ins, cok heyecanliyim :) senin ansil gidiyor nur devam ediyomrusun?

ankaradan salih eken ile basladım. uzaktan tedavi benimki telefonla yapıcam bu programı çünkü dogudayım ben. 10 günde üç kilo cok iyi. başlangıç kilon ne kadar. ben gecen haftaya kadar iki ay diyet yaptım hergün yürüdüm yarım saat ama 3 kilo verebildim. bu diyetle eminim mükemmel sonuclar elde edecegiz. çünkü gözümün önünde bu diyetle tam 35 kilo vermiş bir arkadasım var. kız süper oldu. adeta o gitti yerine başka biri geldi

@tienen bende senin gibi düşünüyorum evet gerçekten sağlıklı bir diyet benim artık yaşam biçimim olur dışarıda bile zorlanmadan uygulayabileceğim bir yöntem, kilo verimi birazda kilo fazlalığıyla ilgili galiba @nldglp arkadaşım benden kilolu ha ha ha ha okumasın burayı beni gebertir:))) aynı başladık o benden daha fazla verdi ha kaçamak yapmadı o ben arada arazi oldum buda etken tabi Jelesec

Merhaba nefertity, evet 25 gr çavdar ekmeği tüketiyorum her öğünde. Alsancak gündoğdu da kale ekmek var. Bir tek orası tam çavdar ekmeği yapıyor. zaten oda Gökalp beyin hastasıymış. Ordan alabilirsin. Bulamazsan telefonunu da verebiliri. Çok mu kilo aldın?Normalde bu diyeti yapanlar bıraktıktan sonra kolay kolay almıyorlar. İki arkadaşım var onların sayesinde başladım.2 yıl geçmesine ragmen sabit kiloları. Ben de cuma günü koruma evresine geçiyorum.60 kiloyla

ücretini öğrenebilirmiyim sizden_? tahlılerı nasıl yaptırdınız acaba? :/ mantıklı bırsey mı kafam cok karısık. bıde gercekten yapabılecegıme ınanmıyorum sanırım ögrenılmıs caresızlık ıcerisindeyim. kaç kılo verdınız merak ettım :) epril

İlk iki gün detoks programın neydi canım?

arkadaslar selam ben diyete baslayali 2 gun hazirlik + 11 gun oldu e 3 kilo verdim, 4 cm gobek, 2 cm kalcadan zayıfladım. Herkese tavsiye derim, gelismeler ile donecegim bu arada fiyatı eur 750,- 8 haftalık surec icin. Zaman yani verilmesi gereken kilo arttıkca fiyat ta yukseliyor, bilginize,,,

fiyat almanyada 400 euro civari daha pahali yapan yok burda. kan verme test yapilmasi isin yalani neden derseniz. biz iki arkadas baska bir arkadasimizin tavsiye üzerine basvurduk, bize program anlatildi ve ödememizi yaptik kan verdik. ertesi gün kan sonuclari geldi. ve uygulanacak programda dosya halinde verildi. baktik hic bir akraba bagi olmayan arkadasim ve benim listem tipa tip ayni sasirdik kan verdik kana göre liste cikacakti ve hepsinin ayni olmasi sacma geldi arkadasim 35 kg hedefledi ben ise 12 kg vermeyi hedefledim. neyse uzatmayim bize tavsiye eden arkadasa elimizdeki listeyle gittik karsilastirma yapmak icin. baktik ondakide ayni liste kahvalti öglen aksam yemegi ayni menü listeleri. yani biz bilseydik böyle sonuc cikacagini bize tavsiye eden arkadasdan listeyi fotokopi yapar ve uygulardik paramiz cebimizde kaldirdi. burda en iyi olan sürekli kontrol altinda olman ve kisiyi motive etmeleri. sabir gerektiren uzun bir sürec ama en güzel yani acikmadan zayiflamak bazen menüyü bitiremiyorsun mesela. türkiyede cok pahali imis, insanlar kendine kanina özel liste verilecek saniyor ama öyle degil. cok kilon varsa sadece yediklerinin grami düsüyor ama yiyecekler ayni birde 5 saat hic yemiyorsun en az 3 litre su icmen sart ben 12 kg verdim 2 bucuk ayda arkadasim 2 bucuk ayda 17 kg verdi halada devam ediyor. onun yaglari cok oldugu icin daha cok verdi. isteyene listeyi yollarim. paraniza yazik!

ankarada salih beyde test ücreti ve sistemin fiyatı aynı. Başlıyalı 2hafta oldu. HALA ACIKMIYORUMVE CANIM TATLI İSTEMİYOR. herkese çok şiddetle tavsiye ediyorum

yoooo, nişantaşı dışında bazı illerde temsilciler var!"

ben de tekrar başladım. Epey kilo verdim. Önce çok disiplinli gittim. Seneler boyu yoyo diyetleri nedeniyle aşırı kilo almıştım. O yüzden metabolizmam da oldukça yavaş. Ama aşağı yukarı haftada 1-1,5 kilo verebildim. Sonra bozduğum zaman çok yiyerek kilo aldım ama hemen dönüş yaptığımda hızlı olarak aldıklarımı verdim. Ancak iki ay sürekli yiyince biraz yerleşti kilolar. Bakalım zorlanarak da olda devam etmek zorundayım. A

ha ha ha gazına geldim aşkım sayende sana söz hediye ha @whiterabbite de canlar sağolunnn ikinizi de grupça kumakapıya götüreceğim hedefe ulaşalım

herkese merhaba üniversite son sınıf bitirme projesıne yardım etmek için anketi cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden tesekkürler https://tr. surveymonkey.com/s/XQC3TFV nartanesi66

merhaba ben 6 hafta oldu başlayalı 6 kilo verdim =) bi 8 kilom daha var bu ay sonuna kadar sıkı dönemim devam edicek belki bi 3 kilo daha veririm ama siz ne yaptınız bitirdiniz mi hiç durdugu vucudunuzun alıştıgı tepki vermedigi oldumu ben 1,57 boyunda 57,5 kilodayım suan bilgilendirrseniz çok sevinirim B

Çok teşekkür ederim. Yeniden başlamak için güç toplamaya çalışıyorum. Bir hafta seyahatim var sonrasında çok geç olmadan başlamam gerek. Yapanlar güç veriyor. Sürekli diyet yapmış biri olarak bu diyetin en iyisi olduğunu söyleyebilirim. Yavaşlasa da düzenli kilo verme devam ediyor. En önemlisi bol su içmek ve ara öğün yapmamak. Başarılar herkese. P

Ben de geçen sene Gökalp beye başlamıştım. 17 kilo verip, erken şımarıp doktoru bıraktım. Şimdi tekrar aynı listemle kendi başıma başladım. Bir sorum var, ekmek gram olarak bir öğünde ne kadardı? Aklımda 25gr kalmış öğün başına. Ama not da almamışım, hatırlayamıyorum. Ekmek olarak sen ne tüketiyorsun? Eskiden doktordan ekmek de alıyordum, şimdi gerçek çavdar ekmeği bulamıyorum çevremde.. A

hadi sağsalim kontrülüne git de gel.. ben iyi haberlerini bekliyor olacağım.. numarayı da keydettim, teşekkür ediyorum..

Bugün 11. günüm. Doktor kontrolüm var.74. ile başlamaıştım. Bugün itibariyle 69.800. Çok mutluyum. Sabah 180 gr yoğurt 30 gr çavdar ekmeği 1 mürdüm eriği yedim. Öglen 2 yumurta 65 gr salata bir dilim ekmek. Akşam da balık ve salata hazırladım. Çok yoğun çalışmama rağmen gramla yiyecek hesaplayıp taşımak ilk günlerde zor gelse de alıştım. Sıkı dönemimin bitmesine 3 gün var. Ama bir hafta daha devam edebilirim. M

Arkadaşlar şuanda çevremden aldığım övgüleri görseniz keşke benim için 2 ayda hayat o kadar değişti ki inanamazsınız tamamen pozitif cıvıl cıvıl bir insan oldum iyiki başlamışım diyorum benim metabolic balance uygulayan ve sonrasında kilo almayan tanıdığımda var inşallah hepiniz aynı başarıya ulaşırsınız :)

dün doktoruma gittim.. 2detoks ve 7 günün sonunda 3.1 kg vermişim. aç karnına evde tartıldığımda 4.2 kg çıkıyordu yemek yiyip hatta yolda elmamı yiyip gittim.. mideden 4cm kalcadan 3 cm bacaktan 3 cm incelmiş. aslında sonuç iyi ama bana az geldi.. bakalım bu hafta ne olacak. spor falan da yapmama izin vermiyor. hazır yemezken 4 koldan saldırayım diyorum ama izin vermiyor ne yazık ki.. bakalım bir hafta sonra kontrolum var en azından bi 3 kilo daha versem ne mutlu olurum. bu arada bu diyeti yapanlara not: ton balığının suda olanları varmış light diye geçiyormus ondan yemek laızmmış..

Evet patates hiç gitmiyor. Bana da elma ve patates vermişti. Bana magnesee calsine vermişti bağırsak boşaltmak için, o benim midemi çok bulandırmıştı. Şimdi bile düşününce kötü okuyorum. Sen de mi aynını içtin? B baskar

umarımm. korkularm çok büyük veremeyecegim gibi. detoksla 1 kilo gıttı sadece. 4. günümdeyim merak içerisinde beklıyorum. ayda 4 verebilsem keşkee T

Merhaba, diyete başlayan herkese iyi şanslar. Önceden de yazdığım gibi diyet sonuna kadar güncelleyeceğim bilgileri. Genel olarak diyete yeni başladığında yazıyor insanlar ve devamı gelmiyor. Olumlu-olumsuz fikir vermesi için yazmaya devam edeceğim. Annemle beraber uyguladığımızı söylemiştim. Benim 7. haftam bitti toplamda 10 kg verdim ve kas kütlem 700gr arttı. Annemin 9. haftası ve toplamda 13 kilo verdi, neredeyse tamamı yağdan her ikimizin de. Tansiyon ve şeker problemi neredeyse hiç kalmadı. İkimiz de ikinci 6 haftalık dönemdeyiz, diyet listelerimiz biraz değişti. Protein arttı, sebze miktarı azaldı. Programa biraz spor ekledik. (kısa yürüyüş, 20 dk bisiklet gibi). Kilo verme hızımız ilk haftalara göre epey düştü ama ikimizin de metabolizma hızında artış var ve çok enerjiğiz. Açlık sorunu da hiç yaşamıyoruz artık. M

tebrik ederimm canm güzel vermissn benmde bu hafta sonu tam 3 hafta olcak baslayali bu hafta tartilmadm daha ama gecn hafta tartildm 2 Kilo gitmisti ayni sekilde devam edelim güzel haberlerini bekliyorumm :) T

daha aktif olsak destek olsak bırbırımızee.. Y

benım 4 ay surecek 4 ayda toplam 20 kg verıcem ayrıca ban hıpotiroidi hastasıym yanı metabolızmam calısmıyor.82 kılodan 74,600 dustum tabı bu metabolık balans a baslamadan once ıdı ve metabolık balans a basladıktan sonra 14 gunde 4,600 verdım sımdılık ıyı gıdıyor bakalım sonuc nasıl olacak R

bu arada ben izmirde yaşıyorum doktorum nesrin halil. çok memnunum :) A

Merhaba ben metabolıc balance a baslıyalı 3 hf oldu 6 kg verdım. en önemlısı astımım vardı ılac kullanıyordum. Nerdeyse basladıgımdan berı ılaca gerek duymuyorum son derece rahatım Mıktarlar az gıbı görünsede ınanın acıkılmıyor bol su ıcmek önemlı Gelısmelerı yazmaya devam edecegım. diğer kısılere faydalı olması adına Z

hımm, eğer sana ayıp olmayacaksa süreci öğrenirsen bana da bilgi verebilir misin? Ben de başlayabilirim.. Çünkü çok memnundum o diyetimden, geri dönmeyi çok isterim. gerçi ben testi yaptıralı 2 yıl oldu, bir daha yenilenir mi test diye düşünüyorum.. muayene ücretlerinden senin haberin var mı? A

vay vay.. süper haberler var.. bence de diyete devam etmekle iyi yapmışsın.. Garanti olmuş :) Gökalp Beyi seviyorum ya, her ne kadar artık danışanı olmasamda.. Koruma dönemini de senden öğreniriz artık.. 2 hafta sonra görüşmek üzere..

merhaba, ben cok ilgileniyorum bu konuyla ama Eur 400 ve eur 800 olarak rakamlar farklilik gosteriyor, acikcasi kafam karisti? maliyet te malum bir o kadar onemli, ortalama ne kadara mal oldugu ile ilgili bilgi verebilir misiniz rica etsem? cok tesekkurler Yildiz D

canım paketi doktor belirledi bende. benim de 25 kg vermem gerekiyor. 4 aylık dönem oldu. konuşursun sende. . push ;

dogru fıyatlar boyle verıcegın kılo arttıgında fıyatta artıyor

Şu an 95 kiloyum 30 kilonun üstünde vermiştim. 10 kiloyu geri aldım. sanki metabolizmam durmuş gibi şu aralar. Düzenli diyet yapamıyorum bir de menopoz süreci süper... T

Ins ulasiriz amacimiza :) eşimle birlikte başladık biz.. senin boyun da uzunmus Dr bana da basküle çıkmayı yasakladı ama ben çıktım bugün :)

arkadaşlar, biri deniş 400 euro, biri demiş 1800 tl. bu kilonuza göre değişiyor. yani 10 kilo fazlası olan biriyle 25 kilo fazlası olan birinin ücreti elbetteki aynı değil, çünkü doktorunuz sizi takip edip, mesai harcıyor o nedenle yaaani

izmirde 6 aylık program 2160 dolar KDV dahıl Y

teşekkür ederim hala devam ediyorum toplamda 32 kg verdim doktorum izmirde gökalp müstecaplıoğlu alsancakta çok memnunum Zayıflamagençleştirme.com buradan tüm bilgilere ulaşabilirsiniz.. Önceki

merhaba, ben yeni üyeyim. metabolik balansa başlamayı düşünüyorum. sizi okumak iyi geldi. ilk 2 günü hafta sonuna getirsem, sonraki 14 günü düşünüyorum, iyi planlamak gerekir heralde, misafir gelmemesi, dışarı çıkmamak gibi filan. yeni başlayana verecek tavsiyesi olan var mı acaba? bir de bu işi yapanlar farklı doktorlar, kimi fizyoterapist, kimi başka bişi... farkediyor mu?

Hadi inşallah. :))) Z

mrb. sonunda başlayabildim!! dün başladım bu gün detoksun ikinci günümdeyim. biraz zorlanıyorum ama olsun umarım değer. tek sorun su tüketememek :/ haftada bir kilo bildirimine devam edelim... şuanda programa devam eden varmıı? Y yellowrose75

bak eskiden ne yediğini düşün bir de şimdi neler yediğine bak, kilo alman mantıklı mı? kesinlikle regl yüzünden su tutmuşsundur, ya da vücudun diyete adapte olmaya çalışıyor... sakın pes etme yani bu şekilde beslenip kilo verememen imkansız geliyor bana moralini bozmadan tam gaz devambir de ayıptır söylemesi bağırsak hareketleri yağ yemediğin için baya yavaşlıyor onun da etkisi olabilir, şu form çaylarından içsene, bir de bol bol su içmeye çalış Fsng

nefertityy siz nerde başladınız ve ne kadar süre oldu. kaç kilo verdiniz. burdan yazısırsak daha cok motive oluruz diye düşünüyorum

Jelesec

slm bende cok diyetler yaptim gecen sene metabolik balansi 1 ay yapip 10 kilo verdim ama 1 ay sonra biraktim sonra ara sira tekrar basladim ama basarili olamadim aslinda cok kolay bir diyet. hangi diyet olursa olsun birakmadan yapmak lazim yoksa hic basarili olmuyor suan 10 kilodan fazla geri aldim bugun tekrar basliyorum ama ne kadar devam eder onuda bilmiyorum kendime güvenimde kalmadi. kilo aldikca evden cikmak istemiyorum iyice asosyal oldum. beni görünce herkesin ilk söyledigi sey kilolarim. sanki ben hic aynaya bakmiyorum. ben yeni konu acmak istiyorum diyet günlüklerine oraya gelmek isteyeni bekliyorum bu sayfa cok eski yeni sayfalar acalim böyle daha iyi motive oluruz hemde günlük yazariz. basen haberlerini bekliyorum yeni

Ben adana dayım kiloya göre de değişiyor fiyat kaç kilo fazlaniz var ve nereye gittiniz

yazmayalı çok olmuş, bugün metabolic balance da 70. günüm ve 82 kilo ile başladığım diyetimde bugün 70 kiloyum. V

bende dıyete baslamadan once 44-46 bedendım sımdı 38 beden oldum kıyafetlerımın hıcbırı olmuyor bırkactane kıyafet aldım ıdareten 5 kılomuda verdıkten sonra bakıcam artık bu kıloyuda verdıkten sonra bebek tedavım baslıycak ben fıt gorunmek ıcın degıl kadın dogumun onerısı ıle basladım bu dıyete ve ıyı sonuc aldım ama tedavı sonrası hamıle kalırsam tekrar hamılelık kılosu alırım sanırım...

merhaba arkadaşlar. sitede gezinirken tesadüfen gördüm bu başlığı. beni bu konuda biraz bilgilendirir misiniz? izmirde yaşıyorum. doktora gitmek şart mı bu yöntem için? eğer öyleyse izmirde nereye gidebilirim ve maliyeti çok yüksek olur mu? bana yardımcı olursanız sevinirim. Emelilhan

Ben de yeniyim ya bu metabolic balance işiyle birlikte üye oldum:) T

Şimdi sistem şu şekilde bir sürü kan tahlili yapılıyor sıze ve sonuclarına gore yiyebilecegınız sebze, balık, et, baklagil çeşitlerinin listesi veriliyor. Aslında cok kolay bır yontem sadece hangı besını ve ne olcude yemenız gerekenı verıyorlar sonrası sıze kalıyor. ister bugun kuru fasulye yapın yeyın, ister fırında balık yada tavuk pişirin. Baya pahalı sistem ama bir daha hıc kılo almadan mutlu yasıycagınızı dusununce ınanın degıyor. www.metabolic-balance.com.tr sitesinden hangi ilde kim yapıyor bulabılırsınız arkadaslar.

Teşekkürler. Ama bana şekersiz ve tatlandırıcısız kahve çay serbbest demişlerdi. Öyle de yaparak epey kilo vermiştim gerçi. A

Arkadaşlar metaboil balans diyeti yapanlar devam edenler buraya. Listemi pazartesi alacağım. Sizlerle de gün be gün paylaşacağım. M

çok üzüldüm sonunda buldum diyordum. aylarca para biriktirip başladım. çok güvendim. bunu yapıp da kilo almamış bir bayan ile de telefonda kısıtlı bir zamanda konuştum. inşallah almayız bu son olur. inşallah her canlı mutlu olduğu sağlık ve görünümde olur. A

8 kiloyu 40 günde mi verdiniz? Kaç kilo ile başladınız? Benim 3. gunum.. inş ben de veririm :) T

1600 DOLAR+KDV fakat verıcegınız kıloya gore fıyatta degıse bılıyor R

bence spor yaptıktansonra her şey kolay

tam buğday ekmeği yiyorum, günde altı dilime kadar hakkım var

merhaba. ben de düsünüyorum nasıl gidiyor

lıstem geldıgınde ve basladıgımda paylasırım ve bırbırımıze destek oluruz benım lıste daha gelmedı 24 eylulde verdım test sonuclarını daha beklıyorum

ben İzmir'de yaşıyorum. Doktorum Gökalp bey. İstanbul da bir arkadaşım Zeki Gür'e gitmişti. İki ayda 16 kilo verdi. Ben de onun tavsiyesiyle başladım zaten. Asıl başlama sebebim diyeti bırakalı 1 sene olmasına ragmen tek kilo almayışı oldu. Çünkü ben her defasında dietle zaten kilo vermeyi başarıyordum. Ama bırakınca iki katını geri alıyordum. Bneim için esas olan bir daha kilo almamak bıktım çünkü. S

kızlar kımse yazmıyor artık kım ne yaptı yazın paylasalım:)))) . push ;

devam eden arkadaşlar nasıl gidiyor. Yaz kapıya dayandı:))Ben bugün itibariyle 65 kiloyu gördüm. Artık son 5 kilo olunca iyice yavaşladı. Spor yapmam lazım ama fırsatım yok. haftaya kontrolüm var. Gelişmeleri yazarım. L

ben 2 aylık program aldım.1050 dolar. Ama nakit ödeyince epey bi indirim oldu. yani 700 dolara falan denk geldi. Ama şunu söyleyebilirim verdiğim para sonuna kadar helal olsun. Bir çok hastalığım düzeldi inanılmaz inceldim. Daha 7 kilo vermişken üstelik.

Hayır yeni kan tahlili yapılmıyor, liste için başlangıçta bir kez tahlil yapılıyor. Dönem 1-2-3, bütün dönemler için tek tahlile göre liste geliyor. Zaten çok radikal değişiklikler olmuyor. Metabolizmanın hızlanmasını artırmak için ufak değşiklikler oluyor listede ve bazı gıdalar ekleniyor. Ancak genel değerlerde değişim var mı diye doktor ayda bir tam kan tahlilimizi görmek istedi. Bende demir eksikliği anemisi var, diyetle birlikte nasıl bir değişim olduğunu gözlemlemek istiyor mesela. . push ; M

http://www.metabolic-balance.com/tr/betreuer-suchen.aspx canım burdan temsilcilerin listesine ulaşabilirsin. bende erzurumdayım ama uzaktan ankaradaki temsilci ile yapıyorum. iki gün oldu başlayalı. detoks dönemindeyim yarın sıkı diyete geçicem şuan biraz zorlanıyorum ama yarın normale döner inşallah

Arkadaşlar istenen tahliller ne kadar tutuyor acaba Lara

Arkadaslar lutfen 1gunluk diyetinizi yazarmisiniz

arkadaşlar bana da listeyi atabilirmisiniz, bende senelerdir diyet yapıp vermeyenlerdenim, sadece bilgi almak istiyorum MB nasıl diye, adresim filizsanal@yahoo.com.tr teşekkür ederim şimdiden H

Ben de bugun kan tahlillerim verdim bir hafta sonra başlayacağım.. inş faydası olur

Ücreti 2 aylık paket 1050 dolar 4 Aylik 1600 6 aylik 2100 dolar. Ben 2 aylik paket aldim. Bugün tam bir hafta oldu 3 kilo verdim. Diğerdiyetlerde dayanamayan ben bu diyete fazlasıyla alıştım. Detoks doneminde yani ilk iki gün bayagi zorlandim ama simdi iyiyim. Tavsiye ederim

Bu programı kilo almak içinde uygulayabilir miyiz, bilginiz var mı acaba? M

Bilgi için çok teşekkür ederim. Bu konu baya işime yarayacak. Çok kilodan kastım 6-7 kilo aldım. ama kurallara uymadım. Kurallara uymayınca geri dönüyorsun maalesef. Geri dönen iki tanıdığım var. Bence de bu diyet çok güzel. Diyet demek gerçi ne kadar doğru bilemiyorum. Ufak tefek sağlık sorunlarımı bu beslenme yöntemiyle bitirmiştim. Mesela saçlarım hiç dökülmedi. Bu mucize gibi benim için :) seni de tebrik ediyorum. Koruma evrenle ilgili de sorularım olacak, eğer senin için sıkıntı olmayacaksa.. Ancak sen korumana bi sağsalim geç, merak ediyorum.. kale ekmeği aklıma not ettim. Gündoğduda ise, bulabilirim diye düşünüyorum.. Telefonunu alabilirsem daha iyi olur, en azından gittiğimde ekmek bulamama gibi sıkıntım olmaz :) dur aklıma gelmişken, ay çekirdeği, kabak çekirdeği karışımın var mıydı? Nasıl tükettin? Gökalp bey bana avokadoyla tüket demişti ama yapamıyorum. Başka yöntem geliştiremediğimden yiyemiyorum. Sanırım ben Tuğba kuruyemişten alıyorum, onlar tatsız.. A

Teşekkürler:) Ben bu diete başlamadan önce çok araştırma yaptım ve bir çok şey ögrendim. Aynı şeyi başkası da görüp motive olabilir bilgi edinebilir diye düşündüm. Size de kolaylıklar diliyorum. İlk 2 günü atlattıktan sonra gerisi çok kolay gelmeye başlıyor. Umarım istediğiniz kiloya inersiniz. Siz hangi şehirdesiniz?Ben de sizi takipteyim:) A

Yiyecekleri böyle dönüşümlü olarak gediğimiz için mi metobolizmanız yavaşlamıyor. normalde aynı tip beslenince yavaşlıyor ya o yüzden soruyorum. Birde ekmek dilimleri avuç içi kadar değil mi? M

bu diyeti ilk defa burada duydum sağlıklı gibi geldi 4 ayda 15 kilo gayet sağlıklı. FAzla olduğunu sanmıyorum

Ben yeni basladm canm bi hafta bile olmuyo :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beni de bu konuda bilgilendirir misin... Emelilhan

test ücreti içinde giden başka bir arkadaşım olmadıgı için kıyaslıyamadımaynı mı değil mi diye

20 mayıstan buyana devam ediyorum toplamda 28.5 kg verdim 1 ay ara vermek zorunda kaldım ona rağmen verdiğim kg gayet iyi şimdi ara ara kacamaklarda yapıyorum ama ertesi gün mutlaka telafi etmeye gayret ediyorum.. ben cok memnunum yani herkese şiddetle tavsiyemdir. yalnız merak ettiğim birşey var acaba halilelik döneminde de uygulanırmı? bilen varsa öğrenmek isterim..

yapılabilecek en iyi diet programı, alınabilecek en hızlı cevap şekli diyorum daha da bişey demiyorum kızlar alminanaz

Ben buradayım bir yere gitmiyorum diyeti më harfiyen uyuyorum bende alçı çıkınca kilo bildirimi yaparım ayrıca teşekkür ederim. Inşallah ikili rakamları da 70 leri 60 lari da goruruz T

Bende izmir de yaşıyorum:))) bu yöntem nedir? Polyanna bilgin var mı?

bende yarın başlıcam bugün aldım programı bakalım bn ne kadar vericem kolaymı zorluk ççekiyormusun cnm :44::44: ortancaa

Hiim yalnız olmadığımı bilmek çok güzel sizin durumunuz nasıl?

umarim hemen gelir

07.10.2013 lıstemı aldım ve 08.10.2013 detoksla baslıyoruz...

canım benim 3 hafta oldu 2600 verdim sen ne durumdasın Önceki

Bence de. İki üç ay sonraya odaklanalım. Başarı ve bol şans bizimle olsun.

Artık kımse yazmıyor ne durumdayız kızlar:))))

normalde alınmıyor. Ben bıraktıktan sonra 3 ay gecti tek gram almadım. ama tabi dikkat ediyordum. Ama kadın hastalıklarıyla ilgili bir sorun yaşadım kortizonlu ilaçlara başladım. Oyüzden bir 5 kilo kadar aldım ki doktorum şaşırdı. Bu ilaçla en az 10 kilo alırsın diye tahmin etmiştim dedi.5 KİLOYLA YIRTTIM YANİ:)ŞİMDİ EN BAŞTAN BAŞLIYORUM. aMA ZOR GELMİYOR. nE YAPACAĞIMI BİLDİĞİM İÇİN.:)) A aslanaslan

Benm listemde badem falan yok mesela yani herkesn aynı diildr yaa ama bilemicem.. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

arkadaslar merhaba.. ya bu tarz zayıflama sıstemı balıkesirdede kurulmus fakat cıddı rakamlar söz konusu. yanı gıdebılmem ımkansız.. sızlerın verdiği ücret nedir.. balıkesirde 1100 dolar + kdv.. bu ıkı aylık danısmanlık ucreti Önceki

Bende aynı kişiye özelden de buradan da yazdım hiç cevap yok yoksa bende verirdim liste o yüzden ortaya laf atıp gidiliyorsa itimat etmemek lazım kilo fazlanız ne kadar başka şehirlere gitgel kontroller için zor olacaktır Bu arada test ücretleri ayrı sistemin fiyatı ayrı

5 gün önce bu diyete başladım ve yukarıdaki listelerle benim listemin içeriği çok farklı. Benim listemde ne kabuklu yemiş var, ne soya sütü var ne de yulaf var, içerik tamamen farklı ancak miktarlar birbirine yakın. Ben tamamen kişisel olduğunu düşünüyorum örneğin ben sadece keçi yoğurdu diyebiliyorum, limon ve soğan gibi yiyemediğim bir çok şey var. Daha yeni başladığım için başarısı ile ilgili bir yorum yapamayacağım ancak az yememe rağmen acıkmadığımı ve çok zorlanmadan yaptığımı söyleyebilirim. Sadecekurallara tam olarak uymak biraz zorlayıcı oluyor. Ancak sonucun çok iyi olacağına inanıyorum ve bu sistemi çok araştırarak girdiğim için kişiye özel olduğuna da güveniyorum. Sonuçları buradan ilgilenenlerle paylaşırım.

chromium picolinate ne işe yarar MB ye başlayalı 4 hafta oldu 4 kg verdim henüz. Spora başlamalıyım sanırım artık hızlandırmak için öneriniz var mı acaba A

iki ayda 6 kilo çok az.. muhakkak yanlış yapılan bir uygulama var. ortancaa

Merhabalar ben de bu programı çok merak edip okumaya başladım ama çok pahalı olunca üzüldüm birde Düzce'de yaşıyoruz burada yaptırma inkanım da yok ne olur banada listeyi yazarmısınız çok ihtiyacım var zayıflamaya çok dua ederim size şimdiden çok teşekkür ederim

Malesef, devam edemedim ben.

7.5 kilo verdim 25 gün falan oldu su aralar kilo verme hızım yavasladı ama durmak yok yola devam T

Ben de bu diyeti 3 yıl önce yaptım. 20 kilo vermiştim; ancak bir çok kez bronşite yakalandım ve ağır kortizollu ilaçlar kullandım. Sonra da eski beslenme düzenime geri döndüm. Verdiğim kiloları fazlasıyla aldım. Sonra tekrar aynı diyete başladım. Şu an verdiğim kilo yine 20 ama 75 kiloyum. Ayrıca bu kiloları elimdeki listede yazan sebzelere göre yapmadığım halde verdim. Bir çok hastalıkla mücadele ediyorum. Sonucunda da insülin direncim arttı. Şu an gram bile veremiyorum. Doktora gittim ve bir hap verdi. Yuttuğum haplardan sadece biri. Çok kötü günler geçirdim. Haplar ağır geldi ve sanırım yaşadığım stres yüzünden ve ilaçlardan olsa gerek diye düşünüyorum kilo verememi. Ölesiye spor yaptım falan. :) ama işe yaramadı. Bir kaç günlüğüne ara vermeye karar verdim. Kafam çok karışıktı. Bir çok araştırma yaptım. Şimdi tekrar metabolik balansa devam etmeye karar vermiş durumdayım. Sporu keseceğim. Yalnız yürüyüş yapacağım. Bir çok metabolik balance listesi gördüm. Neredeyse hep aynı. O kadar para verdiğim için kendimi kötü hissediyorum. Metabolik hızım ilk metabolik balans diyetini uygulamaya başladığımda 1600 kaloriydi. Tabi kilo verdikçe bu hız düşüyor. Başka bir diyetisyene giden arkadaşım kendi diyetisyeninin "kilo veremiyorsan 10 gr. azalt" dediğini söyledi. Ben aylarca kilo veremediğimde diyetisyenim hiç ilgilenmemişti. Arkadaşımın metabolizma hızı 1100. ve 66 kilo. Size arkadaşıma ve bana verilen listeyi yolluyorum. Renkli olan arkadaşımın listesi. Diğer liste tıpkı benim gibi renksiz :) Belki bu yazdıklarım size yardımcı olur. Boş yere para vermenize gerek yok bence. Dediğim gibi bir çok diyet listesine baktım ve üç aşağı beş yukarı aynı. Yalnız metabolizma hızınıza göre miktarı ayarlamanız gerekiyor. Kilolu olmak kadar berbat bir şey yok. Şu an çok rahatım ve bir an önce zayıflamaya can atıyorum. En az 20 kilo daha vermek istiyorum ve almamak. Herkese fit günler dilerim. Siz de bana dileyin emi :))) Eklentiler IMG-20180929-WA0000. jpg 53,4 KB · Görüntüleme: 652 20180913_191033. jpg 95 KB · Görüntüleme: 556

tam tersi, acıkmadan sık sık yemek vücutta devamlı inisülin salgılanmasına, bu da daha sık açlık krizlerine girmeye neden oluyor. ayrıca vücut daha bir önceki yedikleimizi sindiremeden üstüne yeni yiyecek geldiği için şaşırıyor.

York testiyle bu ayni mi?

Kolay gelsin :)

Herkese merhaba ben ve buran iki eski üye arkadaşım bu diyeti yapıyoruz ara ara minik kaçamaklarımız olsa da bir ayda 5. kilo verdik birbirimize sürekli gaz vermek işe yarıyor açıkcası herkese kolay gelsin bol eksiler

ızmırde dr gokalp beyden memnun kalan varmı ve ucretı nedır yardımcı olursanız sevınırım

benzerlikler var :)) bende de sabah kabak çekirdeği ve ayçekirdeği veya hindi füme var ama badem+ayçekirdeği benimde kolayıma geliyor. farkliliklar da sistemin kişiye özel olmasını gösteriyor. bukadar sağlıklı beslenmeyle düzensiz beslenen herkez zayıflar bence ama metabolik sendromu olan ya da rahatsızlıkları olanlar için bu farklılıklar hayati... teşekkürler paylaşımlarınız için. bende burayı inceleyerek başlamaya karar verdim. tarafsızlığına güvendiğim tek site. umarım paylaşımlarımız herkese yardımcıolur

bence bunu doktoruna sorman daha uygun, burda yaptıran ınsanlar hala kılo verme derdınde:) L Luckyangel

cnm metabolik balans tamamen kişiye özel.. yani çıkan yiyecekler kan tahlili sonucuna göre metabolizmayı çalıştıran yiyecekler. bir arkadaşımla programa başlamıştık.. o programa başladıktan kısa bir süre sonra hamile kaldı.. dr umuz sağolsun çok iyi bir insan. ona doğumdan sonra ücretsiz olarak tekrar başlatacağını ve takip edeceğini söyledi. hamileliğini de fazla kilo almadan nasıl geçireceğini anlattı. dr çok önemli.. sizi motive etmesi arayıp sorması çok önemli. ramazanda orucumuzu tuttuk. nasıl yapacağınızı anlatıyor zaten dr umuz da itikadı kuvvetli bir insan. yalnız ilk başladığınız zaman tutulmuyor.

ben hiç spor yapmıyorum yaa tek srun bu şimdiilik ama bazeeen bozmakk istiyorum cok canım cekıyor bı kac sey ama sabret diyorumm.. sabredeeyım de 4 ay dayanılabilir mi bilmemm.. nartanesi66

75 kiloyum 10 -12 kilo versem beni baya rahatlatır Iki senedir yavaş yavaş tırmandı kilom engeliyemiyorum inşallah bu çüzüm olur Önceki

türk kahvesi şekersiz olarak yasak degil. ama ögün sonrası iç demişti bana doktorum. Ben de yeniden başladım. Ama bu kez doktorsuz yapıyorum. Çünkü gecen sene gittim zaten. Bu arada ben de de chia yok ama ben sabahları yogurduma ilave edip yiyorum. ekmek hakkımı chiadan yana kullanıyorum

Günaydın arkadaşlar. İşlerimin yoğunluğu nedeniyle uzun zamandır giremedim. Onca işimin olmasına ve yoğun bir şekilde koşturmama rağmen rejimimi bir kez hariç hiç bozmadım. O da dışarda olduğum için yasaklı olmayan şeylerden yedim. An itibariyle 65 500üm. Yine yağdan gitmiş. Ay sonuna kadar bu şekilde devam dedi dr um. Olmam gereken kilo 61 dedi ama ben hazır alışmışken 58 olsam fena olmaz diye düşünüyorum:))

Merhaba bende mb a baslıyorum Gorusmeyi yaptım, kanımı verdim Muhtemelen bu aksam yada yarın sabah tahlil sonuclarım cıkacak. Dr m bakırkoyde zekeriya gür Şuana kadar gayet ilgiliydiler. 2 gunluk detoks standart oldugu için yarın baslayabilirmişim. Cuma ya da beslenme programıma baslayacagım. Hadi hayırlısı bu yolda hepimize kolay gelsin.

12.10.2013 ıtıbarı ıle benımde bugun 5. gunum aburcubura alısık oldugum ıcın o yonden bıraz zorlanıyorum fakat ıyı gıdıyor ben daha yenı basladıgım ıcın ılerkı zamanlarda dr umdan memnun olup olmadıgımı yazarım fakat alakalı ve samımı bırısı dr bey iyi olacagına ve memnun olacagıma şımdıden emınım sen hangı dr a gıdıyorsun

kızlar neler yaptınız dıyete devammı ben devam edıyorum son 5 kılom kaldı:))))

Bende istorum listedyi mümkün se tşk. ederim. Z

merhaba metabolik balansa 10.03.2011 de hazırlık dönemiyle başladım.2 gün hazırlık dönemi çok zorlamadı beni. abur cubur isteğimle yüzleşmek ve direnmek dışında. mb dietimin ilk günü oğlumla yalnız kaldım ve kendimi kötü hissettim. vazgeçmek bile geldi aklıma. ancak bunun mantıksız olduğunun farkındaydım. bir haftada 2-3 kiloya yakın kaybım oldu. yeterince su içemedim. öğünler doyurucu ancak benim gibi karbonhidrat ağırlıklı beslenen ve eti az tüketen biri için ciddi bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu itiraf etmeliyim. kilo kaybının yanında yemek sonrası uyuşukluk ve uyuklama halinin olmadığını iki gündür katıldığım toplantıda karbonhidrat tatlı tüketen arkadaşlarıma nazaran uyuklamadan dikkatim dağılmadan yüksek performans gösterince bir kez daha anladım. ayrıca diabet güncellemeleri hakkındaki bu toplantıda dinlediklerim kişisel bir irade göstermenin insanın sağlığına nasıl katkılar sağladığını da farkettirdi bana. insülin direnci, polikistik over, kalın bel çevresi, yüksek fruktozlu şekerden zengin beslenmek insanın ileriki yaşlarını kabusa çevirebilir. bu nedenle metabolik balans zayıflamanın yanında ciddi bir yaşam tarzı değişikliğidir. aslında sıkı dönemin bitmesini ve o özldiğim yiyeceklerin tadına bakabilmeyi çok istiyorum. ancak Allah ın bize verdiği aklı kullanarak sağlığımızı korumak elimizde. ve metabolik balansta bu yollardan sadece biri. esmmer

arkadaşım ben de metabolic balance'a başlamadan önce liste çok araştırdım, hatta yurtdışı kaynaklı daha çok MB forumu var. ama hiçbirinde bulamamıştım sebebini listem elime geçince anladım. 40 farklı değer için kan tahlili yaptırdım, ondan sonra gelen listede de sadece bana özel yemem gereken ve yememem gerekenler var. yani kısaca liste çok kişiye ait hazırlanıyor. bu arada şunu da belirtmek isterim Türkiye de bu sistem çok çok pahalı ben Almanya da bir MB uzmanıyla irtibata geçip listemi aldım, tabi biraz daha zor oldu ama çok daha uygun fiyat oldu. isteyenler bunu da araştırabilir, MB temsilcileri her ülkede ve hepsinin web sayfaları var.

114 kilodan iki haftada 107 kiloya indim sen ne zamandir yapiyorsun Tuslem Kilo verdinmi . push ; K kitikiti

bu konu hakkinda bilgisi olan varsa detayli olarak yazabilirmi diyet listesini. bu diyette yüzde yüz basari varmis. ama fiyati acayip yüksek esmmer

fiyatta kilo önemli oluyor programın uzunluğuna göre. sizin kaç kilo fazlanız var? F

devam eden varmı acaba? M

pekı almanyadan yeme lısten kac gunde geldı:)))

Seçenekler vardı. Ben ilk gün 1 kilo ekşi elma ikinci gün de patates haşlaması seçtim. 1.5 kilo haşlanmış sebze ve 1 su bardağı kepekli pirinç de vardı seçenekler arasında yanlış hatırlamıyorsam. 2 gün gün aynı gıda da seçilebiliyor. Elma bana kolay gelmişti ama patates çok zorlamıştı şimdi olsa pirinç seçerdim.

Aynı parayı vermiyorsun artık. Sadece muayene ücreti ödüyorsun. tam emin olmasam da. testler yenileniyor. Bayram sonrası arayıp konuşacağım. Tek başıma yapamıyorum çünkü, bundan emin oldum iyice.

Evet çok haklısın tamamen kişiye özel Ama belli kuralları herkes için geçerli. Ben yardımcı olmak isterim size. Kilo konusunda çok çekmiş biri olarak:) A

Kafayı yeme noktasındayım.. 2 ayda sadece 6kilo verdim kaçamaksız... Metabolizmam neden böyle anlmıorm. Tuvalet sornu yaşıyorum.. O kadar para verdim resmen içim acıyor. Aranızda herblife kullanan var mı? Artık canıma tak etti bozacam yaa Z

Ben sizinde hedeflerinize ulaşacağınıza inanıyorum herkes kendi içinde ulaşmak istediği kilo için mücadele veriyor eminim azmedersek başarıcaz

bende bu hafta başlıycam kısmetse kan sonuclarımı falan bu aksam yollayıp diyetimi bekleyeceğim. doktorum istanbuldan Zekeriya GÜR. İnşallah başarırım 40 kilo vermek istiyorum. gelişmeleri yazarım

Tebrik ederim sizi. Aşağıda bir link veriyorum sanırım sık sık yememenin daha doğru olduğu açıklık kazanacak yakında. Tıp dünyasının bu konuda bile hemfikir olamaması da ilginç tabi. http://www.bbc.com/turkce/haberler/... eet. twitter. Round6-MealTimes. General. Ad3. mktg

merhaba arkadaslar olcumlerde 59.1 cıktım ve 5 kg fazlam oldugun soyledı ama ben stok yapabılmek adına 50 kg a ınmek ıstedıgımı soyledım. vucudumda 6 kg yag gıdecekmıs temmuz 15 te 2 bden daha zayıf 50 kg olacaksın dedı zzekerıya bey :) cok merak edıyorum bu arada yarın start verıyoruz ınşallah..

Ben bu diyeti 1 sene önce yaptım ve 3 ayda 18 kilo verdim sonra 7-8 ay ara verdm 5 kilo aldım şimdi yeniden en baştan başlamayı düşünüyorum ama kağıtlarımı kaybettim ilk 2 gün detoks nasıl yapılıyordu yardımcı olursanız sevinirim A

merhaba, yalnız değilsin. bende marrta başlamştım iki ay danayabildim, onuda sinir bozucu oldugu ıcın, bende ııkı ayda sadece 5 kılo verebılmştim sadece yürüyüşüm azdı. tek lokma bozmamama ragmen. benım detoksla bir kılo gitmşti ve doktorm her bünyenin farklı oldugunu syölemişti. ama sımdı tekrar basalamk ıstıorm:/ verdıgım kıloları gerı aldım. karpuz sever olarak nasıl dayanacagımıbılmıyorum ama:/ bıktım artık kilolrdan. Fsng

9 günüm bitti ve ben 4.2 kg verdim, ilk 2 gün hazırlık dönemi ve o iki gün için 2-3 kilo birden verilebiliyor ve o kiloların çoğu su. ama rutin olarak bundan sonrası için hergün 200-300 gr vermek normalmiş. ben de hergün bu şekilde kilo verdim. inşallah böyle devam eder. birkaç arkadaş almanyadaki doktorun iletişim bilgilerini istiyor, özelden mesaj yazamıyorum -mesaj sayım yeterli değilmiş- ben bu doktora kişisel çabamla ulaştım ama çok zorlanmadım. internet sayfalarında kontak numaraları var. ama sonrası bayağı zor olabiliyor haberiniz olsun. sevgi1963

merhabalar bende MB sistemini uzun süre araştırıp bu forumdan da çok inceleyip 1 ay önce başladım. Bir ayda 9 kilo verdim. başlangıç kilom 77kg şuan 68kg dayım. konuyla ilgili yazılanlara birçok noktada katılıyorum. metabolik balans gerçekten bir sağlık sistemi. mantığı Canan Karatay'ın sistemine çok yakın. Amaç sadece kilo vermekse mb kurallarını uygulayarak başka birisinin listesi ile de çok rahat kilo verirsiniz. Ben kendi doktoruma gelen bir kişinin listesini inceleme fırsatı buldum. listeler birbirine çok yakındı. sadece bayan benden kilolu ve yaşı daha yüksek olmasına rağmen benim listemde olmayan birçok şey onun listesinde vardı. Aynı doktora giden hastaların listelerinin benzer olduğunu düşünüyorum açıkçası. Doktor ziyaretine gittiğim günlerde şeker, tansiyon, siroz başlangıcı teşhisi konulan üç hastaya denk geldim, üçüde tedavi için mb uygulamaya başlamıştı. dediğim gibi ciddi bir sağlık sorununuz yoksa veya bütçeniz müsaitse değilse bir ay boyunca başkasının listesini deneyebilirsiniz. doktora sürekli gidip gelme kısmını dert etmenize gerek yok bence. kan verip test sonuçlara göre listenizi aldıktan sonra haftalık kontroller sadece kilo tartma işlemine dönüyor. eğer vereceğiniz kilo 30 kilo gibi ciddi bir rakamsa ozaman her hafta doktor kontrolünü işin ucunu bırakmamak için anlamlı olabilir. Z

izmirde gokalp mustecaplıoglu

Ben bu diyete 12 Nisan'da başladım şu an 18 kilo verdim herkeze tavsiye ederim. C

bende izmırde 3 aydır devam edıyorum 9 kılo verdım lısteler aynı degıl harkezın farklı benım arkadasım 8 ayda 42 kılo verdı onunla lıstemz cok farklı gramajlarda farklı verdıklerı yyeceklerde cok farklı ozelden lıstelerınızı gonderırsenız sevınırım

benim de bu işte 5. günüm. baya kilo verdim. ama et yemekten sıkıldım. kuru bakliyatı nasıl pişiriyorsunuz ki?

Pek kimseler yazmıyor takip ettıgım kadarıyla ama yınede yazmak istedim.28 subata bir randevu aldım. önce doktorla görüşüp sonrada hersey yolunda giderse hemen başlamak istiyorum. M. b yapan arkadaslar yazarsa benim gibi baslayacak olanlara aydınlatıcı olur kesınlikle. Z

yeni baslayan arkadaslar hos geldiniz insallah istediginiz kiloya

Diyet listeleri vermiş olduğunuZ kanın neticesinde kişiye göre veriliyor her kişiye ayrı şeyler veriliyor her öğün için 3 seçenek var benim kahvaltım 1. seçenek 90 gr hindi göğsü 110 gr sebze 1 dilim Çavdar'ın ekmeğiydi 2. seçenek 180 gr yoğurt 200gr sebze 3. seçenek 1 elma 9 kaşık bademde Öğlen mantar yada tavuk yada baklagil yanında sebze Akşam balık yada et yada beyaz peynir günde 1 elma mecburi Gün içinde aynı tür protein tekrar alınmayacak Öğünler arası beş saat olmalı Bu diyet kişiye özel benim şekerim kolesterolüne göre düzenlendi herkesin ayrı bir listesi var ben bu listeyi fikir sahibi olmanız için yazdım umarım kilo problemi olan herkes en kısa zamanda kurtulur hepinize kolay

KALE EKMEK,502 1 503 numarası. Alsancağa çok uzak değilsen onlarda getiriyorlar. Diyetin güzel olduğu konusuna kesinlikle katılıyorum. İlk defa bir diyeti bu kadar sabırla yapıyorum. Üstelik çok yoğun çalışmama ve gram gram tartıp yemeklerimi yanımda taşımama rağmen. Dediğin gibi diyet demek yanlış tamamen yaşam biçimi. bana kalsa ben bu şekilde devam ederim 55 olana kadar ama gökalp bey yaşım ve kan değerlerimi gözönüne alarak bunun sağlıksız olacağını söyledi. benim de hedefim 60 tı zaten. Cuma günü kontrolüm var koruma dönemi ile ilgili edineceğim bilgileri paylaşırım. Hiç bir sıkıntı olmaz. Bu arada bana ayçekirdeği kabak çekirdeği karışımı vermedi. Herkes yapabilir diye okumuştum listem de ama yok öyle bir şey dedi. O yüzden yanlış bir bilgi vermeyeyim.6 7 kilo çok fazla değil. Umarım en kısa zaman da verirsin. Ben buralardayım. Sorun olursa seve seve yanıtlarım.

çok teşekkürler. ben de defalarca 2-3 kilo verip sonrasında vücudumun direnmesinden yorulmuş birisiyim. dikkatle uyduğum halde kilo veremiyor olmak motivasyonumu sıfırlıyor ve bırakıyorum. bir tek pinner test ve yaşam koçu kaldı denemediğim. inşallah kilolarımızı en kısa zamanda sağlıkla veririz ve koruruz. inşallah amin hepimiz mutlu olduğu kiloda ve sağlıklı huzurlu olur. ben de defalarca kiloyla ilgili sorun yaşayan biriyim. bu sefer son olsun diye dua ediyorum. devam etmek büyük sabır gerektiriyor. sanırım 5 hafta oldu daha devam. yaşam koçu bir nevii kullandım diyebilirim. hergün sabah kilomu söylüyor verdiği diyeti yapıyordum. bıraktığımın ertesi günü 5 kilo fazlalık çıkınca o da şaşırdı. bir çare bulamadı inanamadı vücudunuz ödem tutuyor demişti. bir daha da ne aradı ne sordu. şimdi bu metabolik balans beni sağlığıma döndürecek fabrika ayarlarına döneceğim eskisi gibi olacağım diye sabrediyorum. açlık yok hissetmiyorum. fakat yoksunluk var. sosyal hayatta zorluklar var. Allah emeğimize acısın. Tüm canlılar mutlu olsun.

bende bu gerekli bütün tahlilleri yaptırdım listem elimde sıkı dönemi uygulamak için hafta sonunu bekliyorum. başladıktan sonra sonuçlarımı sizle paylaşmayı düşünüyorum. yalnız takıldığım bir yer var her öğüne mi proteinle başlıyoruz?

benım cok yakın arkadasım ıstanbulda bakırkoyde bır doktorla metabolıc balanceye basladı. tam 3 haftası bu salı bıttı. toplamda 8 kg gıttı.14 hazıranda dugunu var ve doktor 65 kg. gore ayarla gelınlıgını demıs :) bana lıstesını gonderdı aynen badem cekırdek ondada vardı bu arada T

Önceki

tebrik ederim canımda fazla hızlı değil mi yahu kilon çok heralde yoksa oldukça sağlıksız olurdu bu kadar hızlı kilo vermek.. bir günlük yediklerini yazarmısın buraya

Güncelleme: 2 haftada bir güncelleyeceğimi söylemiştim. Ben 1 ayı tamamladım ve toplamda 8 kilo verdim, annem 6 haftada 10 kilo verdi. Annem normal sklada gidiyor benim normalden biraz hızlıymış. İlk haftalarda normalde sadece ödem gidermiş, biz de yağ da gitti. Artık sadece yağ kaybediyoruz. 7. haftadan sonra annem yeniden detoks yapıp yeni bir listeyle devam edecekmiş metabolizmayı yeniden hızlandırmak için. Biz sonuçlarından memnunuz, özellikle annemde yaş ve hastalıklarından dolayı başka diyet işe yaramıyordu bununma 10 kilo verdi 6 haftada, inanılmaz bir sonuç.

Yarın çıkıyor bakalım inşallah diğer gün kilo bildirimi yaparım ayrıca umarım sen de artık azimle diyetine asilirsin

Ahmet Bey istanbul da Önceki

doktora gitmeden olmuyor bu iş. liste lazım.. senin vücut yapına uygun, kişiye özel beslenme çıkıyor. Zaten hepimizi en zorlayan kısım maalesef o listeye ulaşmak oluyor. ben listemi aldıktan sonra 17 kilo vermiştim 3 ayda. sonra o kiloları 1 yılda geri aldım. şimdi yine başladım. 20 gün oldu yaklaşık. 6 kilo gitti. ( 2,5 kilosu tam bir ödemdi) devam ediyorum. amacım 20 kilo vermek.. yılbaşına kadar kilo verip korumaya geçmeyi düşünüyorum. ben de bu sefer doktorsuz yapıyorum

been :) yeni başlafım hatta tekrar başladım yani :) tam yapamasamda :S T

Ben de dün tekrar başladım bugün detox un 2. günü çok uzun bir yolum var daha önceki denemede daha iradeliydim galiba Rabbim yardım etsin inşallah M

Çok teşekkür ederim bende yürüyüşe başladım biraz da yüzme ekledim ve gelişmeler süper :)

Merhabalar oek kimse yok ama yazmaya devam en azından okuyana fikir verir 2 gun detox+14 gun yagsız sıkı donem =16 gunu geride bıraktım bugun 17. Gun ve kontrolde -3900 gr gorduk. Artık gunde 3 kaşık kaliteli yag tuketme hakkım var. 2 ayı tamamlayana kadar bu besin listesiyle devam edecegim Durmak yok devam devam bel de 9 cm ve kalca bolgemde 12 cm incelme oldu verdiğim kilo cok değil ama 2 hafta içinde gayet saglıklı gecti T

merhaba 2 ay oldu herhalde nasıl kilo verebildiniz mi zor muydu G

angelangel35 merhaba drunuzu paylaşır mısınız? birde ücret hakkında bilgilendirir misin rica etsem S

Merhaba, bu diyete annemle beraber başladık. Belki birilerine faydası olur diye yazayım dedim. Annem başlayalı 1 ay oldu, ben başlayalı ise 2 hafta. annem: boy:161-kilo:120,9-yaş:57 (1 ayda 7kg verdi) ben: boy:167-kilo 85-yaş:30 (2 haftada 5,5 kg verdim-Beden Kitle İndeksi'm 30'dan 28'e indi) Annemin yaşı ve hastalıkları düşünüldüğünde bu kilo kaybı çok başarılı, metabolizma yaşı şimdiden 2,5 yaş gençleşti. Şeker ilaçlarını azalttı , bacaklarıyla ilgili sorunları düzeldi, hemoroid sorunu epey geçti. Bende hanüz bu kadar belli değil etkileri, ben ilk hafta biraz yorgun hissettim, sık acıktım ama bozmadım diyeti. Benim 4 aylık annemin de 8-9 aylık bir yolu var. 2 haftada 1 yazmaya çalışacağım. Yemekleri birebir uyguluyoruz, diyet pek Türk yemek tarzına uygun değil, ancak oldukça yaratıcı yemekler yapıyorum ben, uzun süre yurtdışında yaşadım, değişik karışımlar yapıyoruz :) riskli ama en azından sıkılmıyoruz ve sürekli salata yemiyoruz. Aklınıza takılan bir şey olursa sorabilirsiniz, bildiğim kadar cevap veririm. Ancak, anne-kız olmamıza rağmen listelerimiz çok değişik, diyet listesi paylaşamam üzgünüm. . push ; A

merhabalar ben de bu diyete yeni başladım. bursa da dr. bahar kahramana gidiyorum. başlayalı 20 gün oldu ve ben 4.3 kg verdim ve hepsi yağ olmak üzere. bahar hn. aynı zamanda akupunktur da taktı. bence bu da diyete çok yardımcı çünkü acıkma, halsizlık, başağrısı, hatta tansiyonum için de çok faydalı oldu. Vermem gereken kilo 20 ve ben bu hızla 3 ayda bu işi sevgili bahar hanımın yardımıyla halledeceğim. Metabolic balans ise tamamen kişiye özel, bilimsel bir diyet bence. Herkese tavsiye ediyorum arkadaşlar.

Merhaba bayanlar. bende yarın bu sisteme başlıyorum inşallah. aklıma takılan bişey var. detoksta patates veya sebze yenilmesi gerekiyor ya. sebze yiyen varsa ne yediniz?tani haşlanmış olarak güzel olabilecek sebze düşünüyorum hiç aklıma gelmiyor. bu sistemi uygulayan arkadaşlar ne yediniz detoks için? A

Kaç günde verdin

cumartesi T

Çok teşekkür ederim. Gerçekten cumartesiden beri gram oynamadı ama olsun. Daha önce olsa moralim bozulur kilo veremeiyorum zaten deyip bozardım. Ama artık nedenlerini bildiğim için sabrediyorum. Sana da allah kolaylık versin. Umarım kolayı azalatıp bırakabilirsin. En azından en aza indirgemeyi deneyebilirsin. A

ayyy inşallah canım 30-35 kilo fazlam vardı zaten çoğu gitti azı kaldı..

Merhabalar Bende Pazartesi gitmeyi planlamıştım fakat şimdi kararsızım. Listeleri karşılaştırdınızmı aynımı acaba, aynı ise banada gönderebilirmisiniz. Birde ilk 2 gün magnezyum tablet verdiklerini duydum, böyle birşey varmı, şimdiden teşekkürler

maaleseff bilgim yok.. bende de hiç yoğurt yokk.. domates yook.. hasret kalacam sanırımm.. nartanesi66

canım merhaba :) bende izmirdeyim ve başlamak istiyorum nasıl doktorun? kaç kilodan kaça düştün ne kadar sürede? ve kaça maloldun? Doğduğumdan beri kiloluyum ve gerçekten sıkıldım Bana bunların cevabını verirsen inan çok mutlu olucam :) E

slm tuslem nasil oldun alci ne zaman cikiyo merakla kilo bildirimini bekliyorum ben ne zamandir kilo bildirimi yapmiyorum cünkü iki haftadir diyetten okadar uzagimki bir kac kiloda aldim galiba. düzen tutturamiyorum biktim herseyden hic ümidim kalmadi veremicem ben bu kilolari T

Benim de bugün kontrolüm var. Heyecanlıyım:) T

Hiim anladım kötü olmuş ama eminim devamı gelir pes etmemek lazım

Öncelikle çok geçmiş olsun. Gökalp Bey Alsancakta. Numarasını veririm daha detaylı bilgi için. Biraz maliyetli bir yöntem.2 aylık program 1050 dolar artı kdv. Ben kredi çektim. Çünkü son umudum buydu. Peşin ödeyince epeyde indirim yaptı. Ama bugüne kadar saçma sapan diyetlerle vakit kaybettiğim için çok pişmanım. Eğer şmkanınız varsa gitmenizi tavsiye ederim.

Çok isterimmm :) Lütfen bana da yollar mısın canım listeyi? K kitty28

ben de balıkesirdeyim :) dediğin yer elma L... mi? eğer oysa bana 2550 dolar dediler ve 6 aylık bi program... açıkçası banada çoookkk geldi...

Kizlar listelerinizi bizimle paylasabilir misiniz acaba bu sistem benim aklima çok yatti fakat şu ara maddi olarak bunu karsilayamam&#12290;Listelerinizden paylasirsaniz bizde deneriz faydasi olur belki :) T

40 sayfayı da okudum, kimse tam olarak paylaşmamış ne yiyip içtiğini. Anladığım kadarıyla tahliller yapılıp kişiye özel beslenme planı oluşturuluyor, yine de paylaşın bizimle de ne yiyip içtiğinizi yaa :) Bu çağrım sadece size değil, diyeti yapan herkese. Gidemeyenler de faydalanır belki. O kadar kişiye özelse en fazla işe yaramaz bizde, nolacak, bugüne kadar 50 çeşit diyet denedik zaten, varsın 51 olsun :) Özellikle size yazmamın nedeni ise ailenizde birçok kişinin bu diyeti yapmış olduğunu söylemeniz. Listeler birbirine ne kadar benziyor ya da ne kadar farklı fikriniz vardır. Bu 2 günlük detoxta ne yenir içilir? Detox kısmı aynı mı yoksa o da mı değişiyor kişiden kişiye? Ay lütfen Allah rızası için şuraya biriniz tam bir liste örneği yazın, yazılmama sebebini de anlayamıyorum, tamam çok para verdiniz ama herkes veremeyebilir. Listeniz bize uymazsa en fazla kilo veremeyiz, hastalanıp ölecek halimiz yok, öyle olsa İsveç diyetiyle çoktan mefta olmuştuk hepimiz :) İşe yararsa dua ederiz size, fena mı olur :) Sevgiyle kalın :)

Ya biraz moralim bozuk aslında dikkat ediyorum cevremdekilerde yagsıx yiyor onlar beriyor bense alıyorum. Salıdan beri +1kg oldu. Bugun dr a gittim detok arrık 1 haftalık sıkı donem 2.2 kg vermişim bunun 1400 gr kastan 800 gr da yagdan gitmiş Bu sonuclarda canımı sıktı Regle baglıyorum herşeyi 1 hafta daha sıkı doneme devam bakalım Senide tebrik ediyorum sahanesin devam et incecik zamanları dusun. Ben oyle yapıyorum

Sadece nişantaşındamı var? N

anladım teşekkürler olsun pes etmek yok başarıcaz bu işi ya birde benim listemde soya yoğurdu var çoğu markete baktım bulamadım bir bilginiz var mı

ankarada var mı doktor önerisi olan

canım paylasabilir misin listeni ya?

o da mi salih ekenle zayıfladi. referansi iyi mi onu merak ediyorum.. bir de ne kadar tabi :) benimki 1600 dolarlik program. 91 ile başladım. suan 88im.. bakalim sali günü tekrar kontrolum var.. ne guzel seyler bu soylediklerin. insallah biz de o verenler grubuna katiliriz.. epril

gunaydin kizlar.. ben de bu diyeti yapıyorum. 40 oldu. 8 kiloyu dün itibariyle geçtim.. ve arada yaramazlık yaptığımı itiraf da ediyorum.. yapmasam daha çok verirdim bir de bu ara düzenli spor yapamıyorum.. o da yavaşlatıyor.. W

Öğünler arası 5 saatlik yemek yememe molası neden bu kadar önemli? Vücudunuzun besinleri rahatlıkla sindirebilmesi için makul bir dinlenme zamanına ihtiyacı vardır. Her ara öğün metabolizmanın dengesini bozarak size yabancı olmayan acıkma ataklarını tetikler. Bu nedenle 5 saatlik mola süresine sadık kalmanız çok önemlidir. ben bu kısmına takıldım. yiyecekleri 5 saatlik ara ilemi yiyorsunuz. eğer öğleyse az az ve sık sık beslenmek doğruydu hani...-tatlicadiarzu- G

harika sizin için çok sevindim:) inşallah bende aynı şeyleri söyliyebilirim bi gün:) peki drunuz nerde ve kim acaba S

Başladım bugün dekorun birinci günü gece 12 de acıktım ama günlük 1.5 kg yi tüketemedimde bu saattede yenmez

günlük menüleriniz yazsanız ne yediğinizi nekadar güzel olur inanın günde 2 kere bu sayfayı ziyaret eder oldum acaba yeni bişey yazan varmı diye:)))

siz bari yollasanız listenizi zahide hanım sanırım giriş yapmıyor artık.. en azından nişe yarayıp yaramadığını biz yapınca söyleriz 1yın birinde arkadaşımla birlikte başlamak istiyoruz diyete

Kaç kilo verdin ve kaç günde tabii W

çok teşekkür ederim:)ya sanırım hergün tartılmak bana iyi gelmiycek haftada bir daha iyi olucak galiba S

Merhaba, Listeyi merak ettim bana gönderebilir misiniz?

boy kaçtı sizin ben maaaaalllleeeessseeeffffff 109 ile başladım 2 gün detox ve sıkı dönemin bugün 5. günündeyim W

Arkadaslar merhaba bende dun bursada medical balance uygulayan bbi doktorla gorustum kafama cok yatti fiyaati epey yuksek ama ciddi anlamdaa kilo vermem gerek uygulamaya baslicam. su an 90 kiloyum boyum 1.53 bu vucudumun yarisindan kesmek gibi birsey. ama denemeye deger baslayinca sizlerle iletisimde olucam. hrkese kilosuz gunlerr :) T

Detoksu tekrar yapmak çok mantıklı, ben de eğer bi noktada tıkanırsam baştan başlarım sürece diyordum kendi kendime. Demek ki doğru mantıkmış ( : Sen net detoksla sonrası en az 63'ü görürsün, devamında da inmeye devam edersin. Haziran'a daha bol bol vakit var zaten eğer hedefin yazsa Ama benim en zorladığım zaman o detokstu ya. Patatesten ve elmadan nefret etmiştim, dakikaları sayıyordum; ama kesinlikle sonuca değdi Kolay gelsin! Ben biraz Karatay'a kaymış oldum evet. Çünkü 3 öğün yaptığım o ilk iki - üç gün kilom sabit kalmıştı, verememiştim. Bir de bende dijital mutfak tartısı olmadığı için hep göz kararı ayarlamaya çalışıyordum ve bu sebepten ötürü belki gereğinden de az koyduğum için sofradan kalkarken aç oluyordum hala. Şimdi iki öğün yiyorum ama tok kalkıyorum, bu daha rahat geldi bana ( : Ama sınırsız yağ ve protein almıyorum kesinlikle, bu konuda metabolik balansa sadık kalıyorum. Sıfır yağ ve sınırlı protein alıyorum (mesela bir öğünde 2 yumurta gibi). Çiğ veya haşlanmış sebzeye falan yağ veya sos katmadığım için onların porsiyonlarında da rahat davranıyorum. Şimdilik iyi gidiyor, bakalım. Sadece iki öğün arasında 4., 5. saatle beraber bayaa acıkmış oluyorum, bunu 6-7 saate çıkarmak zor oluyor bir yandan çalışırken. Buna da alışırsam çok daha rahat edeceğim. Şimdilik bende durumlar bu şekilde. Haberleşmeye devam! Görüşürüz ( : A

kaç kilodan düştün

hangi gun kilo bildirimi yapalim T

anlıyorum benim de etrafımda 3 4 kişi bu yöntemle kilo verdi ve uzun süredir kilolarını koruyorlar umarım sizinde isteğiniz olur. burda herkes örnek liste istemiş ama kimse pek paylaşmıyor kişiye özel bi sistem anlıyorum da sanki çoğu şey aynı gibi geldi bana A

Siz ne diyeti yapıyorsunuz anlayamadım bana da yardıma edin şütfen iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

arkadaşlar bende arkadaşımdan duydum bu yöntemi. yanlız 1.800 tl diyorlar çok yüksek geldi bana... başka bir alternatifimiz yok mu... benimde 15 kilo fazlam var, birde şunu merak ettim bölgesel kilolar için ne yapılıyor acaba?

Bana listenin ömür boyu aynı kalacağı söylenmişti. Yeni liste farklı besinler mi farklı miktarlar mı içeriyor acaba? Önceki

Harikasınız gerçekten çok iyi geliyor bu kadar güzel gidiyor olması çok iyi 3 kilo yağ inanılmaz bravo. Ben İstanbulda yaşıyorum. Cumartesi başladım 80.5 ile gerçekten ilk iki gün çok zordu bayağı bunalttı beni ilk gün patates ikinci gün elma yedim 78.8 e düştüm 1.7 kilo detoksla gitti. Bugün yağsız günün ilk günü ve kendimi iyi hissediyorum inşallah böyle devam eder ben dra gitmeden uygulamaya çalıştığım için biraz yiyecek gramları keyfi umarım becerebilirim mantık olarak tek tip protein ve salata&sebze ve meyve sistemini uygulamaya çalışıyorum. Lütfen yazmaya devam edin gerçekten insan yalnız olmadığını bilmek istiyor A

nasıl kızdınız neler yaşadınız bilemiyorum. herkes kendi çektiğini bilir diye bir deyim var. ben de defalarca diet yaptım, üzüldüm, ağladım, duygusal zorluklar hastalıklar üzüntüler yaşadım. Ama denk gelmek diye bir söz var. Demek ki daha önce denk gelmemiş şimdi denk geldi. bu disiplin alman bir dr. tarafından bulunmuş ve bir şirket kurulmuş. insanların kan değerlerine göre belli düzende belli yiyecekler seçiliyor. kişiye özel oluyor. kişilere temsilcilikler verilmiş ve temsilciler bir ücret ödüyor. almanya da 700 euroymuş. eğer euro bizde bu kadar pahallı olmasaydı 700 lira olarak düşünseydik daha olumlu olurdu değil mi. sonuçta disiplini kendinize göre kurallarına göre hazırlarsınız ama hangi besinleri yiyeceğinizi nasıl ayarlayacaksınız. bu bir diet değil bu vücudu fabrika ayarlarına döndürüp bozulan düzenini tekrar sağlamak. eğer sonrasında da uyuma devam edip dikkat ederseniz düzen devam eder. dikkat etmezseniz düzen ayar bozulabilir.12 liralık o kitap da güzel katılıyorum ama besin miktarlarında bir sınır olmalı. çünkü proteinin sindirilmesi sonrası oluşan ürik asit miktarı çok olabilir. boşuna gut hastalığı yaşanıyor. umarım her canlı mutlu olduğu şekilde ve hep sağlıklı olur. küsmeyin üzülmeyin mutlaka her müşkilin bir çözümü vardır. umudunuzu kaybetmeyin. denk gelsin iyilerle karşılaşmanızı dilerim. O

merhaba siz kac lira verdiniz acaba doktorunuza?

dr nezir çelik... Önceki

öncelikle tebrik eder kolaylıklar dilerim. Detoxu atlatmışsınız ya gerisi kolay zaten. gramlar herkese göre değişiyor ama ortalama sebze 110-120 gr, proteinler 120 130 gr arası değişiyor. her öğünde sebze protein meyve ve ekmek olmalı. ama ben elmayı sadece öglen öğünün de yiyorum. ama diğerlerini her ögün düzenli yiyorum. Benim bugün 36. günüm. ve 66 kilo olmuşum. aslında ideal kilom 67 ymiş. Ama bana göre 60 olmalı. çünkü hala fazlalıklarım var. Bol yürüyüş ve yeşil çay ile bölgesel incelme sağlanacak dedi dr. um.. Ben her gün burdayım istediğinizi sorabiilirsiniz elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.

Merhaba rica etsem listeyi bana yollayabilirmisiniz... tesekkur ederim... mehtaptunca@gmail.com M

teşekkürler paylaşım için

ben bu diyetle 6 ayda 20 kilo verdim tahmini ilk 3 ay 6 öğün yiyordum 3 ana ve 3 ara sonra en son ki ara öğünüm kalktı ve 5 öğün yemeye başladım tabi öncesinde kan testi yapılarak hormonunuza şekerinize yağınıza vs bakılıyor ona göre size yemek listesi veriliyor ilk ay zor geldi 2, ay zayıflayıp herkez bana aaa nekadar zayıflamışsın dediğinde dahada motive oldum 3, ay tam 10 kilo vermiştim ama sonra tabi vücutta yağ azaldıkça vermende yavaşlıyor ama üzülmeyin ben hiç ay hesabı yapmadım zaten her kilo verişimde doktor sevdiğim yiyecekle ödüllendirdi beni o dahada motive etti son olarak olmam gereken kiloya geldiğimde korumaya geçtik sadece 1 öğün az fazla yiyordum vermemek için ve zamanla öğreniyorsunuz yaklaşık 5 senedir kilo almadım bazı sağlık sorunum olduğu için hormon ilacı kullandığımdan 7 kilo aldım şimdi tekrar diyet yapıyorum aynı diyeti yapıyorum 2 hafta oldu başlayalı 2 kilo verdim 2yada 3 ay sonra eski kiloma dönücem :)) hergaf

Diyeti yapanlardan son durum bilgisi alsam? Yapmayı düşünüyorum. Ama fiyat oldukça yüksek. Izmir için önerebileceğiniz bir yer varmı? Aslında çok fazlam yok. 10-12 kilo versem çok süper olacak...

Mrblar. Ben bugun doktordn bilgi almak istedim adam adama uyuz oldum ukala bi tipti degisik tavirlar sergiledi ve sinir olup almadim.. siz hangi sehirlerdesiniz? Ben urfada gorev yapiyorum bana yardimci olur musunuz? 3000civari bi fiyat soyledi bana dogru mudur T

ilaçlarına kesinlikle devam edeceksin hamilelikte kullanılmıyormuş bende onu öğrendim.. benim şimdi toplmada 31 kg oldu 126 ile başladım şuan 95 kg oldum.. çok memnunum yalnız ben bişey daha merak ediyorum karşılaştığım bir çok kişide yenilecek şeyler aynı listelerinizde neler var.. mesela meyve olarak sebze olarak.. ben sadece kuzu eti tavuk göğsü ve bir kaç çeşit balık yiyebiliyorum. domates felan yasak.. acaba herkese aynı şeyler mi çıkıyor.. . push ;

listeyi gönderebilir misiniz? tşk. ederim. N

Ben varım :) ama yeni başladım bugün detoxta 2. Günüm yarın sıkı döneme başlıyorum T

Bende ramazandan sonra

bızımkını sgorta odemoyor toplamda 1050 dolar odedım ben:))) Önceki

Paylaşmıyorlar ya ben de çok sordum uğraşma bence boşuna. ekşi sözlükte açıklamalar var onu oku derim ben O

Merhabalar bende bu sisteme yeni başladım. Çok fazla kilom olmamasına karşın polikistik over, hipoglisemi, troid hastası olduğumdan doyma hissim yok. Ayrıca acıkınca elim ayağım titriyor ve sinirli oluyorum. Her ne kadar çok iyi görünsede ben maalesef 5 saat tutamıyorum kendimi. Gerçekten zorlanıyorum. Benim durumumda olanınız varsa ya da bu 5 saati geçirmemi kolaylaştıracak yönteminiz bilmem isterim. Şu an yağsız dönemdeyim ama gerçekten zorlanıyorım. Doktorum zekariya bey. Metaformin kullanmam elzem gibi duruyor sanırım

işe yarar bence de yalnız nasıl okadar kilo aldın 5 ayda anlamadım bu arada ben yeniyim bu sitede yeni bir konuşma başlatamadım sen yeni bir konuşma başlatıp beni yönlendirebilirmisin metabolik balance ile ilgili tabi belki başkaları da vardır gelip bize moral verirler belki W

Almanca biliyorum, rica etsem listeyi bana da gönderebilir misiniz? Teşekkürler şimdiden :) K kitty28

sevindim ben de tekrar başladım da. bugün detox ikinci günümdü. M

Detoks 1. gum ıyı gıdıyor genelde sevdıgım yıycekler var bırtek problem domates gunde orta boy ve yarım domates fazla olsaydı daha ıyıydı. Şeker yok bıde o bıraz problem ama napalım katlanıcaz boyum 1,58 kılo 74,300 bakalım 20 kılo nasıl gıdecek Z

Tabi ki liste kişiye özel.. iki arkadaşın listesi öğünlere bakıldığında benzer görülebilir ama sebze lisesi, meyve listesi ayrı ayrı incelendiğinde mutlaka farklılıklar vardır.. söz gelimi birine taze fasulye yarıyordur da diğerine yaramıyordur.. birinde olan meyve diğerinde yoktur.. vs.. size neyin yaradığı da çıkmış oluyor listede.. herkes salatalık birşey yapmaz der kilo kilo yer.. bakalım yarıyor mu?zararsız zannederek bugüne kadar yediğimiz şeyler bozuyor zaten metabolizmayı.. kimse boşuna para vermiyor.. Fsng

harmony akapunkturun numarası 0216 443 34 46 dr gülseren hanımdan randevu ıstıyceksın, git detaylıca öğren. Benım 17 gün oldu başlayalı eski pantalonlarıma girmeye başladım ve acayip motive bir şekilde devam ediyorum. İlk başta çok zor gibi görünüyor bu diyet gözünüze ama sakın korkmayın, başlayınca ne kadar rahat ve kolay olduğunu anlıycaksınız.

Merhaba arkadaslar uzun zamandir forumu takip ediyordum fakat uye olmamisitim ama artik bende sizin ile faydalanicaginiz seyleri paylasmak istedim. Kisa zaman once kilolarimdan muzdarip sizler gibi ne yapabilicegimi arastirip duruyordum taa ki bu urunu buluncaya kadar.. Yaklasik 2 ayda 17 kilo verdim. urunun adini burada veremiyorum sanirim ama ilac degil kesinlikle bir baharat karisimi ve bir program ile yapiliyor porgramda hersey serbest 2 ogun bu baharat karisimini yiyorsunuz ve 1 ogunde istediginiz bir yemek. inanin hic aclik ve halsizlik cekmeden cok cok guzel bir sekilde zayifladim. Harika bir kocluk destegi zaten sahibi olan bayan cok disiplinli ve cok yardimci oluyor size kocluk anlaminda. Fsng

almanca anlamaya ne gerek yaz google çevirsin :):) Z

Dr a fln gitmedim, testleri de yaptırmadım, buradan okuduklarımdan anladığım kadarı ile 2 gündür bu diyeti yapıyorum. Uygulayan arkadaşlardan yardım bekliyorum. İki gündür yediklerimi yazayım, hatam varsa düzeltin lütfen. Dün: Sabah:1 dl protein ekmeği 1 yumurta Domates-salatalık 1 elma Öğle: ton balıklı salata 1 dl protein ekmeği 1 elma Akşam: 1 parça tavuk bonfile Ufak kase salata 1 dl protein ekmeği 1 elma Bugün: Sabah: 1 dl protein ekmeği 2 dl hindi füme Domates salatalık 1 mürdüm eriği Öğle: 1 dl tavuk bonfile 1 dl protein ekmeği Domates salatalık 1 armut Akşam: 1 parça somon balığı 1 dl protein ekmeği Haşlanmış kabak- havuç garnitür 1 elma Öğünler arasında 5 saat bıraktım, şekersiz bitki çayı ve kahve içtim. yalnız kahveyi sütsüz içemediğimden süt ilave ettim. bol bol da su içtim. Caiz midir? Hatam var mı ya da bana çneriniz var mı arkadaşlar? Sevgiyle kalın :) B

paketler neye göre uzuuyo acaba. hepsı 4 evreden oluşmuyor mu? vermem gereken 30 kılom var 85 ustu kılom var suan. hanı hangı paket alınmalı.? W

merhaba, 1 mayıs diyete başlama tarihim.. bu gün itibariyle 17 kilo verdim, 94 kilo dan 77 e indim. ankara da dr nezir çelik e gidiyorum. (533 161 25 67) Hiç spor yapmadım. on gündür haftada bir kaç gün yarım saat yürüyorum. ilk günler kendinize özel hazırlık yapıyorsunuz. sonrası daha kolay oluyor. ilk görüşme ve muayenede ücret ödenmiyor. randevu alıp görüşmenizi tavsiye ederim. . push ; S Sibel80

Merhaba, Ben de sizin gibi Nişantaşı'ndaki ofise gittim dediğiniz gibi 800 Euro. 28 Haziranda kan verdim ve testlerim yapıldı. Test sonuçlarıma göre oluşturulan bana özel beslenme programımı 1 Temmuzda ladım ve 2 temmuzda uygulamaya başladım. Umarım işe yarar. Metabolic balance hakkında yaptığım araştırmalar sonucunda bana çok güvenilir geldi. Uygulama sonuçlarımı sizlere aktaracağım.:sm_cool: N

73 kiloydum diyete başladığımda ilk hafta 69 düştüm, haftaya salı kontrolüm bakalım o zaman kaç olucam :) yağsız denen dönemde yağda kızartma yapmıyorsunuz yada yağ eklemiyorsunuz yediklerinizin üzerine ama besinlerin içinde bulunan yağa müdahale ettirmiyorlar, light ürün yedirmiyorlar. Mesela yoğurdu light değil normal yogurt veriyolar. Ton balığını biraz suda beklettim öyle koydum salataya, benim gramıma görede 1,5 kutu ton balık beni doyurmaya yett ide arttı bile. Şunu tekrar ekliyeyim bu söylediklerimin hepsi kan değerlerine göre saptanmış kişiye özel tarifler, yani benim yediklerimi başkası yese kilo alır eminim. W whiterabbit

merhaba mavi ay nasil gidiyor diyet? benim bugun tam 1 ay 1 hafta oldu ve tam 6.3 kg verdim. geriye 14 kilom kaldi. buarada bende izmirdeyim gokalp beyden memnunmusun?

Metabolic balance ile ilgili bilgi paylaşımı muhakkak izlemenizi tavsiye ederim arkadaşlar Son düzenleyen: Moderatör: 27 Temmuz 2017

. push ;

bu değerler çok güzel.. ben 3 ayda 17 kilo vermiştim. ama bırakınca geri alıyorsun işte.. kıymetini bil devam et. 5 ay sonunda 30 kilo gitmiş olur.. ne kadar da güzel olur..

herballife gibi ama çok daha pahalısı... takipdeyimmm

mesela listeleriniz mi oluyor en azından bir günlük menünüzü yazarsanız daha aydınlatıcı olucaktır bence, teşekkürler S Sibel80

ben bugün nişantaşındaki ofislerine gittim,800 euro dediler,400 euro neresi acaba bilgi verirmisin

sakın bozma lütfen ben o hataya düştüm şimdi tekrar başladım. biraz daha bekle sabırlı ol. doktorunla konuş T

sanırım tok tutma özelliği var. Ama bu benim görüşürüm hiç sormadım doktoruma. Spora başlama süresini de doktor beliriyor. Mesela bana rahat döneme kadar spor yasaktı. Rahat döneme geçtikten sonra yani bir ay sonra sadece 45 dk yürüyüş verdi. Pilatese başlamamı da koruma dönemin de söyledi.

nasıl devam edıyo acaba? kac kılo verdınız W

Merhaba hanımlar, 01.03.2014'de başladım metabolic balance a... bugün 3. günüm. İnsülin direncim çok yüksekti ve yaptığım diyetlerin hiç biri sonuç vermiyordu. Yiyeceklerimi sürekli yanımda taşıyorum artık. garip bir şekilde acıkmıyorum. Üstelik bugün uyhu nöbeti de yaşamadım. 2. gün inanılmaz şiddetli baş ağrım oldu ama bugün daha iyiydim. ilerleme durumumu sizlerle paylaşacağım. Umarım yaza kadar fazla fazla olan kilolarımla vedalaşabilirim. Z

beste hnm, rica etsem bana bir el atarmısınız gaza ihtiyacım var

teşekkurler, detoksla basladıgınız ıcın diete cok degıl malum detoks da verılen kılo genelde 2 cıvarı oluyor, gunluk yedıklerım protein agırlıklı hep balık salata, tavuk salata ama hep gramla mesela bu sabah kahvaltıda 190 gr yogurt ve bır yeşil elma yedim. öglende ton balıklı salata yıycem.. dun aksam mercimek yemeği yedim, yukarda da yazdıgım gıbı sıze yıyecegınız besınler ve gramları verıliyor sız ona gore ıster yemek yapın ıster çiğ yeyin. Porsiyonlar cok buyuk olmamasına nazaran ilginç bir şekilde tok tutuyor, bu bir metabolizma tedavisi diye düşünün. W whiterabbit

İlk günlerde zorluyor gerçekten özellikle detoks kolay değil ama dişini sıkarsan bir hafta sonra vücut alışıyor. Şu anda çok rahat yapıyorum. Şu ana kadar diyetisyenlere gittim, Karatay, Dukan, Ketojenik Diyet, İsveç Diyeti gibi bir çok diyet yaptım ama en rahat yaptığım diyet bu oldu. 69.5 ile başlamıştım 63 e indim ama yağdan verdiğim için sanırım daha ince duruyorum. Yaz gelmeden bu kilolardan kurtulamak gerekli

tahlıller cok pahalı degıl zaten devlet hastanelerındede yaptırılıyor acıkcası ben sgk uzerınden yaptırdım ve odenen para doktor sıze kocluk yapıyor ve sızı yonlendırıyor ve yardımcı oluyor okadar parayı tahlıllere vermyorsunuz tahlıllerde dısarıda yanı ozel bır yerde yaptırırsan 140 tl buda okadar fazla degıl ımkanı olmayanlarda devlet hastanesıne dahılıye bolumune basvurursa yaptıra bılıyorlar yapılan testlerde doktorun bunu soyluyor ınsılun dırencı, trod, kalsıyum, proteın, ve kolestrol testlerı yapılıyor bırde 3 ogun 5 saat olayı eger saglık problemı varsa ara ogunlerde verılıyor ozel doktora gıdıldıgınde bır muayne zaten 200-250 tl cıvarında haftada bır gıdıldıgınde odenen tutar cok degıl bu dıyete baslamadan once kolestrolım 295 tı ve 14 gunluk dıyetten sonra 145 e dustu ve 4 defa dıyetısyene gıttım ve tam anlamıyla uydum ve kılo veremedım sımdı 74,600 le basladıgım metabolık balans dıyetınde 21 gunde 4,600 kg verdım ve hıpo troıdı hastasyım bu arada yok dukan dıyetıdır yok bıtkı caylarıdır hepsını denedım ama olmadı. Ayrıca onceden yemek saatını gecırıp yemek yedıgımde cok sıddetlı bas agrım oluyordu kan sekerım yukseldıgı ıcın oluyordu bu sımdı oyle bır derdım yok cok rahatım.113 kılo olan arkadasım saglık sorunlarıda vardı ve bu metabolık balans dıyetı ıle 8 ayda 43 kılo verdı 6 ay oldu bırakalı ve hala 1 kılo bıle almadı.

Ben yeni yaptırdım. 26 ekimde sonuClarke 16 kasımda geldi 26 Kasım da randevuulaşabilirsiniz başladım yani 1 hafta oldu uyguluyorum. yarın ölçüm yapılacak bakalım. Testte çıkan gıdaları kesinlikle yemedim. diyete de 2 kaçamak dışında harfiyen uydum. bakalım ama ben metabolik balansı istiyordum yanlış yaptırmıştım. Bilgi aldığımda hep aynı testler gibi bahsediyorlar sanki birinde 100 gıdaya bakılıyor diverinde 200 gibi biri diğerinin gelişmiş hali gibi anlatılıyor. Kimse yanilmasin pinner diyetisyenler yapabiliyor ve ozel diyeti yok yasakli gidalarin olmadigi stard diyetler gibi uygulaniyor simdilik en azindan. Metabolik balans Dr lar uygulayabiliyor kisiyeozel diyeti var anladigim kadariyla, pinner cozum degil gibi geliyor bana şimdilik. . hayırlısı bakalim

Tebriklerrr

Ben liste mi bugun aldim gelismeleri yazarim

bende başladım detoksumu yaptım 2 gün beni psikolojik yönden etkiledi biraz moralim bozuktu idrak etmeye çalışmakla geçti bende kendimi temizliğe verdim. sıkı döneme geçince biraz daha artık yaşam tarzımın değiştiğini daha normal karşılamaya başladım ve akşam tavuk yiyince daha mutlu oldum ve çok az porsiyon yememe rağmen aşırı doyma hissi vardı 2 günde midem küçüldü bile sanırsam :)) . bugün 3. günüm ve 3 kilo vermişim daha da heveslendim hırslandım :)) nartanesi66

ben de temmuz başından bu yana metabolik balans diyeti yapıyorum. 9,5 kilo verdim. bu kiloyu yattığım yerde verdiğimi söyleyebilirim. doktorum yarım saat yürüsen yeter demişti. onu da haftada iki üç defa yapıyorum. ben eskiden nerdeyse aç durarak ve günde en az beş kilometre yürüyerek zayıfladım bir kaç defa. ama yürümeyi bıraktığım anda yeniden kilo aldım. üstelik de her seferinde artarak gitti kilolar. üç aya yakın sürede 9,5 kilo az gibi görünebilir ama gerçekten yağlar eriyor bu diyette. belim dokuz santim inceldi. ve de en önemlisi cildim güzelleşti. rengi açıldı, parladı. gören herkes gençleştiğimi söylüyor. halsizlik, depresif ruh hali, devamlı uyumak isteme hali de ilk haftadan itibaren ortadan kalktı. kalp çarpıntılarım vardı, artık yok :) diyete başladığımda kan yağlarım normalden yüksekti. önümüzdeki hafta tekrar ölçtürüp kontrol etmeyi düşünüyorum. bu diyetle inisülin ve şeker ilaçlarını bırakan şeker hastaları olduğunu biliyorum. bence sadece ince olmak değil sağlığını da geri kazanmak isteyen herkes metabolik balansı denemeli. benim doktorum istanbulda zekeriya gür.

angelangel35 merhaba bende bir süredir bu diyeti araştırıyorum drunuzu paylaşır mısınız? birde ücret hakkında bilgilendirir misin rica etsem A

desene aynıyız ikimiz de neyse moralini bozma güçlü davran eminim azimle olacaktır bu arada benim boy 1.74 daha tartılmadım W

Bana doktorum yemek aralarında içebilirsin demişti. Ama verilen listelerde yemek sırasında için yazıyor. Yarın kontrolüm var. Soracağım. Tekrar yazarım. M

selamlar, diyeti gramla uygulamasi biraz yorucu ama ben 1 ayda 7 kilo verdim ve cenazem fln vardi o aralarda bozmama rağmen. cok memnunum..

Tekrar merhabalar. Girmeyeli epey olmuş. Çünkü iş seyehati nedeniyle şehir dışındaydım. Bugün 31. günüm. rahat dönemdeyim ama hiç kilo veremedim üstüne de 1 kg aldım:) Hem regli dönemim hem seyehat araya girdiği i. çin diye düşünüyorum Daha vermem gereken 7 kilom var ama rahat dönemde gram oynamadı.. Gerçi yarın kontrolüm var belli olur. Yazmaya devam edeceğim . push ; M

Benden başka gelen Yok olsunnnn on günde 3,9 kg verdim. Böyle devam eder inşallah A

Iyi dilekleriniz icin cok tesekkurler

bende istiyorum :) Önceki

Mrb. Sılı ve yagsz dönmdeyım daha.. iki hafta bitti... Millet dekoksla 3verirkn 2haftada 3 kilo verdim benm!! Niye acaba yaa( Jelesec

Kızlar selam bizde aileden bir çok kişi denedi bu metabolic balansı malum iştahlıyız. Gözlemlerimi ve deneyimlerimi paylaşmak isterim. Benim 8-10 kilo fazlam vardı ilk 3 haftada 4 kilo verdim süper motive oldum 1.5 ay sıkı devam ettim. Ama kış girişi başladığımdan ve o ekmeği hiç yememeyi tercih ettiğimden hasta oldum tatlıya düşkünümdür ama aram olmamasına rağmen poğaça aşerdim. Hastalık kilo veriminin duraksamasıyla motivasyon kaybı derken bi ay daha geçti ve ipler koptu. Ama gözlemlediğim bu beslenme programını benim kadar sert uygulayan kimse olmadığı aileden tesellim ise hayatını bu beslenme programlarına adamış yengemin bile 1-2 ay sonra sürdürememesi oldu. Onun 2-3 kilo fazladı vardı ama göbekte yağ ve hayatımda ilk defa dümdüz gördüm midesini o ara. Yani evet çok etkili o kesin ama nereye kadar:) ailenin diğer fertlerinde ise 20-40 kilo fazlalar vardı bir ara süper verdiler yani bi yere kadar çok etkili ama kilo korumak için sürekli bi yöntem olarak zorlayıcı. Gene de bu programın kazandırdığı bilgiler etkisini kanıtladı ve çok sert uygulamasak da genel prensipleri süper. Doğru bilinen yanlış az ve sık yemek yerine en az 5 saate bir yiyip proteinle başlayıp protein ağırlıklı beslenerek, tatlıyı hemen yemek üstüne yiyip atıştırmayarak ve bolca yürüyüş yaparak yavaşça veriyorum kiloları. Daha önce de çok az ve 2 öğün yiyip çook yürüyüş yaparak vermiştim ben bu programı denemeden önce. Sütlü kahveyle doyuyordum ama meğer süt bi yaştan sonra iyi değilmiş hele light ürünler. İyi yağlardan korkmamak lazımmış:) sütsüz kahve de tok tutuyormuş. Yemeyi seviyorsanız da ip atlayın dans edin yürüyün, yemeği de protein ağırlıklı tutup üstüne sevdiğiniz şeyi abartmadan yerseniz güzel bir süreç oluyor en azından hepimize kolay gelsin diyorum. Ben genel bir taktik ve prensip öğrenmek açısından memnun kaldım, yengem ise bu programın türklere uygun olanını çıkartan canan karatayla devam ediyor hayatına kendisinin de favori lafı lahmacun en sağlıklı besindir demesi bana göre ama yengem dememiştir diyor ama bence 2-3 lahmacun yersem az yedim sayarım valla o akşam iştah bizim işimiz

Liste almanca peki almanca anliyormusunuz?

Ben 15 ocakta 108.7 kiloyla Detox a başladım iki günün sonunda listemize aldım o gün bugündür devam ediyorum hiç kaçamak yapmadım çünkü o parayı kendi yaptığım hata nedeniyle vermek hem de o miktarı vermek zoruna gitti ayrıca inatçıyimdir istersem yaparım. cuma günü tartıldim ve 99.6 kilo çıktım Ama malesef düştüm ayağım alcida ancak alçı çıktığında tartilabilirim artık ama yine de kilomu yazamam çünkü ben de bilmiyorum ama sana eşlik ederim büyük mutlulukla. diyeti birakmadim devam ediyorum ama yürüyüş yapamıyorum zaten baslamamistim doktor 10 kilo ya kadar spor yok demişti bundan sonra da alçı çıkana kadar yok malesef çok Üzgünüm ya hayatım resmen askıya alındı. ama pes etmek yok lütfen sen de kaçamakları bırak beraber zayiflayalim. Yazım galiba çok karışık oldu umarım anlarsın 1 ay yaticam işte sözün özü

ben bu programa katılmadım ama google'da biraz araştırma yaparsanız detoks yazılmış ve progamdan ipuçları olan yazılar var. bu kadar kişi yazmadığına göre bir bildikleri vardır diyerek site ismi yazmıyorum. T

Merhaba, ben de yeni başlıyorum bu diyete. Bana doktorumun söylediği; sıkı dönem bittikten sonra bir daha kan tahlili isteyeceğim ona göre proğmanda değişiklikler olabilir. Başta uyardı yani beni. , P

Merhaba, Ben de daha öncesinde bir sürü yöntem denedim. Bir al bir ver kalıcı olamadan geçti hepsi. Bir arkadaşımın vasıtasıyla başladım metabolik balans programına. Şu an için gayet iyi gidiyor. Programa 90.4kg ile başladım. Detos+14 günlük programın sonunda 87,4 kg geldim. Sıkı dönemden sonraki ilk haftam bugün bitiyor ve akşam doktora kontrole gideceğim. Bakalım sonuçlar nasıl olacak? Yarın paylaşırım ben de. S salamar

üzerine kaymaklı dondurma olsun ne olsun

İlk ve ikinci hafta kaçar kilo verdin acaba ben bugun 13. gundeyim Detox u saymıyorum

Doktorun ne diyor bu duruma acaba spor yapıyor musun yaşın kaç birde C

cevap yazdığınız için çok teşekkür ederim. eğer fırsat bulup birara detaylarıda paylaşırsanız çok sevinirim. siz hangi doktora gitmiştiniz. verilmek istenen kiloya göre ücret uygulaması farklılık gösteriyor biliyorum ama ücreti ve süreyide paylaşırsanız sevinirim. teşekkürler

benim listemde 4 tatlı kaşığı taze badem + 2 tatlı kaşığı ay çeğirdeği var. bademi tatlı kaşığı ile olçerek alıyorum. bir kaşığı 5-6 adet düşüyor Z

alınıyor maalesef Can'ım A aslanaslan

merhaba hanımlar Bu bahsedilen testleri ve programı istanbul da nerede yaptırabiliriz. Anadolu yakasında temsilcileri var mı. . push ; B

arkadaşlar 1 mayıs da metabolic balance diyetine başladım... bu gün 3. gün. ben de sizlerle gidişatı paylaşıcam. umarım sabrım tükenmez :) Önceki

hayır yok ama ögrenicem, Paylaşırım seninle de. Benim bugune kadar en rahat yaptığım ve en cok inceldiğim diyetti. Kolay kolay kilo almazdım. Ama başka rahatsızlıklar girince araya elim de olmadan aldım. Ama yine veririm. tek kusurum tek başıma yapamamam.

ben başlayalı yaklaşık 1.15. gün oldu ama ara kaçamaklarım oldu tabi sosyal biiryim iki gece dışarı da yemek içmek kaçamaklarım:))) 71.500 gibiydim başladığımda şimdi 66 yım dediğim gibi çok diyet yaptım denedim içerik olarak bana göre en sağlıklı sistem hepsinden var. Buradan yaptığım arkadaşımızdan biri benden daha fazla verdi mesela o daha azimli kaçamak pek yok onda. Herkese bol eksiler Önceki

Beklemedeyım:))))

Ben 5-6 aydir yediklerime dikkat ederek 6 kilo verebildim ve artik sabrim kalmadi. istedlgim kiloya ulasmak istiyorum. M etabolic balance duydum yaptirmayida dusunuyorum ama ya bende etkili olmazsa verdigim paradan ziyade yasayacak oldugum hayal kirikligi beni korkutuyor.. Bana cesaret verecek birilerine ihtiyacim var. Caddy

Kızlar selam, bende bu mucizeyi geç keşfedenlerdenim.. Bir tesadüf sonucu tanıştığım doktor yüzüme bakarak tüm hastalıklarımı söyledi şaştım kaldım, gebeliğimde yaşadığım sıkıntılara kadar.. 1 ay sonra kararımı verdim ve 1300 km lik yoldan adamın yanına gittim. kan tahlilleri vs derken başladım çok şükür.. henüz sıkı dönemin 9. günündeyim. 111 kg ile başladım şuan 106.4 kg dayım yani 4,6 kg verdim çok şükür. Cuma zayıflama takımındayım 7. takım. En son cuma bildiriminde 108.7 kg dı. Bugün 106,4 kg. Ben şeker hastasıyım ayrıca PKO hastasıyım kolestrolüm çok yüksek ve kansızlık var. ve sayamadığım bir çok rahatsızlık.. Bu yüzden inanın kilo vermem çok zordu ben hala bu kiloya gelebildiğime inanmıyorum.. Eğer maddi imkanınız var ise doğru doktoru bulun ve iletişime geçin.. İnanın hayat tarzınız değişiyor.. ne uyuşukluğum ne yemek sonrası uyuklamalarım.. hepsi gitti. Aksine o kadar dincim ki anlatamam.. Allah'ım şifa arayan herkese şifa versin.. ara ara burayı takip edip yazmaya çalışacağım.. sevgi ve sağlıkla kalın..

Ben yaklaşık on kiloya yakın verdim vücudum da sarkma olmadı. Ama yüzüm biraz çöktü. Yani görenler öyle söylüyor:) Siz kaç kilo verdiniz? H

Merhaba, bu hafta 1,3kg vermişim. Bunun 800gr kadarı yağdan gitmiş. Doktor biraz ağır ama sağlam adımlarla gittiğimi söyledi. Tartı sonuçları tabi ki önemli ama bunun yanında uzun zamandır hissetmediğim kadar enerjik ve mutlu hissetmem de benim için çok değerli.

doktor ismi verebilirmisiniz?

ilk iki hafta 5 kg falan verdim zaten ilk iki hafta cok gidiyor sonra yavaslıyor. bu dönemde haftada 1 yada 1.5 kg normalmiş ama benim yaglı döneme geçince kilo vermem durdu tıkandım bakalım ne zaman depar atacak vücudum merakla bekliyorum siz ne kadar verdiniz Önceki

çok teşekkürler. ben de defalarca 2-3 kilo verip sonrasında vücudumun direnmesinden yorulmuş birisiyim. dikkatle uyduğum halde kilo veremiyor olmak motivasyonumu sıfırlıyor ve bırakıyorum. bir tek pinner test ve yaşam koçu kaldı denemediğim. inşallah kilolarımızı en kısa zamanda sağlıkla veririz ve koruruz. . push ; A aslanaslan

Çok. Teşekkürler:))

Çok teşekkür ederim. Gerçekten cumartesiden beri gram oynamadı ama olsun. Daha önce olsa moralim bozulur kilo veremeiyorum zaten deyip bozardım. Ama artık nedenlerini bildiğim için sabrediyorum. Sana da allah kolaylık versin. Umarım kolayı azalatıp bırakabilirsin. En azından en aza indirgemeyi deneyebilirsin. S

kızlar selam. bugün tesadüfen bu metabolik balansı öğrendim. jinekoloğum bahsetti yarın konuyla ilgili bir doktora gideceğim. gitmeden önce sizden ön bilgi alayım dedim. öğünler arası 5 saat veriliyormuş gibi okudum bazı yerlerde, doğru mudur?bu diyeti yapan arkadaşlar sizden ricam biraz da olsa ne gibi besinler yiyorsunuz, neler tüketiyorsunuz bana bahsedebilir misiniz?teşekkürler.. S

York testiyle bu diyet ayni mi? S Sibel80

Merhaba sevgili arkadaşlar, Başı çocukluktan beri kiloyla dertte olan 23 yaşında bir kız olarak hayatım aç kalmak ve tıkınırcasına yemek Arasında gidip geliyor. Liseye başladığımda kendimi aç bırakarak verdiğim on beş kiloyu bu yıl itibariyle tamamen almış durumdayım. Bunun yanında vücudumdaki yağ oranı yüksek ve bu da orantısız, armut tipi, yağlı ve selülitli bir vücut demek oluyor. Metabolik balans diyeti hakkında çok güzel Şeyler duydum ve yarın için bir randevu aldım. Benim sorunum diyetleri en fazla 2 hafta sonra bozmak... Bu nedenle hepinizin desteğine ihtiyacım var, artık ben de 23 Yaşında bir Kızın Vücuduna sahip olmak, istediğim kıyafetleri giyebilmek ve bu sürekli diyet yapma modundan kurtulmak istiyorum. Bundan sonra gün be gün yaşadığım deneyimleri sizinle paylaşacağım. Yarınki randevu için çok heyecanlıyım, umarım hepimiz zayıflarız :)) nartanesi66

Evet proteinle başlanıyo bazen ekmk yitom tükürüyorum :/ önümde çeşit yemkler yenmese zorlanmıycam aslındaa.. 7. günümdeyim 1,5 kilo gitti :/ sanırım burdakilere göre az.. Z

canim devam ediyormusun diyete? nasil gidiyor? kilo verebildimi?

Rica ederim. Bende yapıyorum merak etme sevgıler

Sadece nişantaşın da yok. Beylikdüzü ilçesinde de var. Dr ali aydın

yok canım o da izmirde bi doktora gitti. onla zayıfladı. bende 101 kiloyum bakalım ne olacak. benimki 2 aylı paket 1050 dolar. yapmayı basarırsam süreyi uzatıcam. kilolarımız gidince basarı öykümüzü yazarız artık. bu programla bi byan 106 dan 75 e düşmüs ve kitap yazmıstı show tv de yayınlandı ana haberde. belki bizde yazarız kim bilir

26 haziranda başladım, 7 kilo gitti cok şükür. Ilk hafta zor, sonra alışılıyor. Birkaç gündür 2 ögüne düştüm hatta ve artik cok zorlanmıyorum. Başka bir şehire gidip listenizi alip kendiniz de devam edebilirsiniz ama düzenli doktor ziyareti motivasyonu artırıyor. Yine de belki skype üzerinden görüşme yapan bir dr bulabilirsiniz. Iyi şanslar dilerim. G

o tez ciddi bir kurum tarafından çürütülmüş bile... 5 saatte bir yiyince bir önceki öğünde yediklerinizi metabolizma anca eritiyor, siz araya bi şey soktuğunuzda bu sefer onu eritmeye çalışıyor.. böyle bir şey işte! ha, acıkmazmıyım demeyin çünkü proteinle başlamanın nedeni bu. çünkü kandaki şeker oranını dengelemek için! proteinle başlayınca hemen acıkmıyorsunuz, ve yedikleriniz hep kan şekerinizi dengeleyici şeyler! zaaten bu programda o kadar o kadar çok şey var ki yiyecek, yiyemiyorsunuz bile hepsini!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zor canm evet bende zorlanıyorm bazen bozasım geliyo falan ama dayanmaya calısıyorm :) birbirimize destek olalım o zaman daha kolay olur :) Y

Başlığın 1. sayfasından buraya kadar okudum. Benim anladığım özellikle 1 ay süreyle sıkı olarak kurallara uyulursa diyet başarılı oluyor. Bu diyet için doktora gitmedim. Sizin yazdıklarınızı çok iyi okudum. Bu diyet için gereken kuralları uygulamak istiyorum.

86 ile başladım sen kaç kilosun ne zaman başladın :) T

Merhaba hanimlar metabolic balansi bende dün itibariyle uygulamaya basladim ankarada yasiyorum doktorum salih eken

Bir de, görüşmeler ne sıklıkla oluyor?

Benım anlamadıgım lıste gonderıcem dıyor arkadas kımseyle paylasmıyor cevremde bu programa devam eden arkadaslarım var ve hıcbırımızın lıstesı aynı degıl sadece gramajlar kıloya gore degısıyor ama lıstelerımız coooook farklı mesela bem ınek sutu yogurdu peynırı yıyemıyorum arkadasım yıyor ben nane maydanoz karpuz kayısı yıyemıyorum arkadasım yıyor bence gıtmek ısteyen dr kontrolunde yapsın metabolızmanızı altust edıp baska kısılerın lıstelerı ıle baslamayın daha cok kılo alırsınız benım fıkrım tabı. INSANLAR SAGLIGI ICIN PARA VERMEYE KORKUYOR FAKAT GIDIP 1.500-2.000 TL LIK TELEFONA PARA VERIRKEN HIC DUSUNMUYORLAR. Arkadaslar samımıyetımle soyluyorum su 3 ayda saglıgımda oyle degısıklıkler oldu kı TSH hormonum 3.99 du sımdı 1.54 e dustu yumurtalıklarımda kıstlerım vardı hepsı erıdı hormon tahlılımde hıc ıyı degıldı sımdı hersey normal onceden 3-4 ayda bır adet olurdum sımdı 3 aydır duzenlı adet oluyorum Bu program butun vıcudunuzu bastan asaga yenılıyor. Olumsuz yorumlara kulak asmayın bana ornek arkadasım oldu o uyguladı ve saglıgına kavustu bende onu gorerek basladım ıyıkıde basladım saglıgım duzeldıı ve kılolarm gıttı.

bende başlayıp bırakmış, kilolarını geri alarak dönmüş bulunmaktaym.

canım iyi gidiyo devam ediyorm hic kacamak yapmadm mutluym :) ama bu hafta regl oldum o yüzden haftaya tartılcam. Sende durumlar ne? T

Evet bence de yaptıkların çok mantıklı. zaten temel kurallara sadık kalındığı sürece kilomuzu da sabitleriz diye düşünüyorum. Çünkü benim en büyük sorunum kilo vermek değil verdiğim kiloyu koruyamamak. Bugün çok yoğun bir gün olacağı için detoxa başlayamadım. Haberleşmeye devam:)

Son günlerde kilo vermek isteyenler arasında 'Metabolic Balance' adı sıkça telaffuz ediliyor. İşte yemeiçme alışkanlıklarını düzenleyerek, sağlık kazandıran 'Metabolic Balance'la ilgili merak edilenler... Bir diyet programından çok, kilo düzenleyici bir metabolizma programı olan 'Metabolic Balance', herkesin dilinde... Almanya'da yaygın olan, geçtiğimiz yıldan itibaren de Türkiye'de uygulanmaya başlanan programı, sistemin yaratıcısı Dr. Wolf Eckhart Funfuck, 10 maddede anlattı... 'METABOLIC BALANCE' NEDİR? 'Metabolic Balance', kilo düzenleyici bir metabolizma programı... Bu program, kişiye özel bir beslenme sistemi oluşturulmasını sağlıyor. Kişiye özel beslenme programı, güncel laboratuvar tahlilleri ve sağlık durumunun gözden geçirilmesinden sonra oluşturuluyor. AMAÇ KİLO VERMEK Mİ? Bu bir diyet değil, metabolizma dengeleme programı... Kilo almak isteyenler de, kilo vermek isteyenler de uygulayabiliyor. Gelişmekte olan ülkelerde yetişkin insanların yüzde 65'inde kilo ve sağlık problemlerine yol açıyor. BU DENGE NASIL SAĞLANIYOR? Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde vücut ihtiyaç duyduğu tüm sağlıklı besinleri alıyor. Bu şekilde metabolizma sağlıklı çalışıyor ve doğal bir insülin salgılaması teşvik ediliyor. Kişi, besinlerini yeni ve basit kurallara göre hazırladığı için kilosu kontrol altında oluyor. SİSTEM, NASIL İŞLİYOR? Bütün vücudumuzun dengesi, hormonlar tarafından sağlanıyor. Bu hormonlar, vücut tarafından üretilebiliyorsa sorun yok. Ama kilo sorunu olanlarda hormonal üretim yeterli seviyede olmuyor. Vücuda gerekli besinleri verdiğiniz zaman kendi hormonlarını üretmeye başlıyor. Vücut hangi yapı taşına ihtiyaç duyarsa, onu çeşitli sinyallerle iletiyor. Sistem, kişinin bu sinyalleri ve vücudunu anlamasına olanak sağlıyor. PROGRAM NE KADAR SÜRÜYOR? Hazırlık dönemi olan birinci aşama, iki gün sürüyor. İkinci aşama sıkı dönem olarak tanımlanıyor ve en az 14 gün sürüyor. Kişi her istediğini yiyemiyor. Rahat dönem olan üçüncü aşamada, beslenme programına ek yiyecekler ilave ediliyor. Dördüncü aşama ise hayat boyu koruma olarak tanımlanıyor. NASIL UYGULANIYOR? Hazırlık döneminde tahliller yapılıyor, beslenme programı çıkartılıyor. Sıkı dönemde, programa birebir uyulduğunda değişiklik gözlenebiliyor. Rahat dönemde, daha önce izin verilmeyen besinler yenebiliyor. Koruma döneminde ise beslenme ve hareketlerdeki değişimler ön plana çıkıyor. GÜNDE NE KADAR YEMELİ? Vücudun besinleri rahatlıkla sindirebilmesi için makul bir dinlenme zamanına ihtiyaç var. Bu nedenle beş saatlik mola süresine sadık kalmak büyük önem taşıyor. Günde az az ve sık sık değil, üç öğün yenilmesini tavsiye ediyoruz. HASTALIKLARI İYİLEŞTİRİR Mİ? Böyle bir iddiası yok! Ama bu program, fazla kilolu ya da zayıf olanlara, 'metabolik sendrom' denilen tansiyon, diyabet 2 ve hormon sorunları olanlara iyi geliyor. Cildin sağlıklı olmasında ve uyku düzeninin sağlanmasında da etkili... PROGRAM KİMLERE UYGULANMAZ? Hamilelere, epilepsi hastalarına ve böbrek rahatsızlığı olanlara bu sistemi önermiyoruz. SPOR ÖNERİLİYOR MU? Spor yaparken daha ziyade karbonhidrat yakılır. Bizim amacımız ilk etapta yağ yakmak olduğu için ağır sporları programın üçüncü aşamasından sonra öneriyoruz. Kişi, yürüyüşü programın her aşamasında yapabiliyor. Vücut, yağı en çok uykudayken yaktığı için en az sekiz saat uyunmasını istiyoruz. Sabah

bursada kime gittin canım bende bursadanım T

kızlar hepınız metabolık balance bıraktınızmı kımse bırsey paylasmıyor E

Metabolik balansa bende başladım bugün 2. günüm az önce metabolik balansla ilgili olumsuz şeyler okudum moralim bozuldu. denilene göre herkese aynı listeyi veriyorlarmış? T

Çok sevindim senin adına Arıkovanı. Ben de dün doktora gittim. Hala 64 olduğum için en başa döndük:))Vücut direniyor o direnci kırmamız lazım dedi. Detox dahil 14 gün yine yağsız döneme geçtim. Ama zor gelmedi alıştım çünkü bu tarz beslenmeye. Son 4 kiloyu öyle verdikten sonra korumaya gecicez eğer şimdi bunu yapmazsak dieti bıraktığın zaman hızlıca geri alırsın sabitlememiz lazım dedi doktorum. Ya bismillah deyip yarın tekrar başlıyorum. Sen 2 ögün yaparak biraz karatay usulüne döndün sanırım. Karatayı destekliyor doktorum ama yağ ve protein sınırsız diye birşey olamaz dedi. Şimdi sorun olmasa da ilerde kolestrol ve gut hastaları çoğalacak diyor:) A

başladınız mı acaba ben de başlamak istiyorum. ama bulunduğum ilde uygulayıcı dr. yok mecburen başka bir yere gitmem gerekecek. bütün dr. araştırmaya başladım. hiç referansım yok kafam çok karışık. . push ; B baskar

Merhaba Metabolic Balans şuanda ugulayan varmı? Ben bu programa geçen sene yaşadığım şehirdetemsilcidoktora 1500 Dolar ödeyerek katıldım, diğer bu programı uygulayan arkadaşlarla fikir alışverişinde bulunmak istiyorum M

sende bıze yaptıgın yemeklerı yaparsan sevınırım bende coook yenıyım daha 1,5 ay oldu:)))

İnanılır gibi değil, Hiç kilo vermememe ragmen yağdan 3 kilo gitmiş. Vücut direniyor şimdi dedi dr'um. Ödem de oluşmuş fazlasıyla. Bol bol yeşil çay içmemi önerdi. Tuzu biraz daha azaltmam gerekiyormuş. Harika bir diyet bu:) Önceki

Hey seksenler altmışlar yolum uzun demeyin benim gibi 100 lü kilolarda olanlar da var unutmayın. S

offf sil baştan başladım yine bakalım. Ama kilo alışımın nedeni yemek degil ilaçlar. Neyseki sağlıgıma kavuştum. ok şükür. en baştan başlıyorum herkeslere kolay gelsin A aslanaslan

negüzel ya tebrikler gerçekten iyi gitmiş kilolar darısı beni başıma inş:)) apranxx Öz hakiki apranxx :) tek ayak

doktorumu degiştirdim ankaradan bir doktor ile başladım bu yola. haftasonu diyet programım gelecek elime cumartesi nasipse başlıycam. inşallah başarırırz nefertityy. gecrekten çok istiyorum

COLOR="#006400"]bölgesel kilolar için ne yapılıyor, zaten bu programda yağdan gittiği için sizin o bölgesel yerlerinizdeki kilolarınız direkman gidiyor! ha nerden anlıyoruz yağdan gittiğini; bir tartımız var ; yağını, kasını, suyunu, kemiğini ayrı ayrı tartıyor ; yani kastan, sudan falan gitmediğini görüyorsunuz...

bende spor olarak sadece koşu bandın da tempolu yürüyüş yapıyorum evde 35.40. dakika bu bile çok fark yarattı bacaklarım sıklaştı, yazı düşünün ve bozmayın sonuçları alın sonra ödül yaparsınız kendinize Jelesec

Siz bu diyete ne kadar harcadınız? Yardımcı olmak adına size uygulanan her şeyi ayrıntısıyla bizimle paylaşsanız biz de sizin hatanıza düşmesek :) M

slm bende metabolik balans yapiyorum 14 gunluk siki dönemi dün bitirdim 7 Kilo verdim bugun rahat döneme gectim uzun sure yapip hedefine ulasan varmi burda T

Aynı kilodayız sayılr :) sorabilrsn tabii canm 23 yasındayım isvicrede yasıyorum ya sen? . push ; T

çok para bunlar, önce karatay denemek lazım MinyonKiz Tanrı'nın Yeryüzünde Unuttuğu Minyon

Beni de istersen özelden bilgikendirebikirsin... çok memnun olurum K kitty28