Benimde 4. günüm bu kürü yapalı. Gün içinde de sodalı yeşil çay kürünü yapmaya başladım. O da yağ yakmada etkiliymiş.15 gün devam etmeyi başarırsam sonuçları görcez bakalım :)

Nasil yaa bn bogazimi tutuyorum az bucuk sporda yapiyorum gram gram veriyorum resmen. Bide sıkıldm az biliyon mu deger mi bu cileye diyorum sarmalar borekler olan masada ot yiyip kalkmk zorluyo baya. Degisik bsyler daha denesem diyorum o yuzden bunu ekleyebilirim. InsaAllah basaricam. s kac kilo gitti senden kac gundur yapiyon

Hic bisi yapmadim valla sadece gunluk 2.5 ltreye yakin su iciorum onun dsnda yiorum walla ama hep tam bugday ekmegi yiorum... sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su iciorum ac karnina yemeklerden yarim saat oncede 2 bardak iciorm sindirim sistemim calissin die... . push ;

emziren annelerde yapabilir ben emziriyorum ve hiçbir yan etkisi yok sonuçta ilaç değil kimyasal hiçbirşey yok limon nane pul biber hepsi bu şimdiye kadar bunların zararlı olduğunu da duymadım aksine çok faydalı besinler

Evet canim benimde sadece gobek kaldi onu yok etmem lazim 3 ay oldu kendi gider diolar ama genede hemen kurtulmak istyrm vucut kendini 1 yilda topluomus

Evet tatlim kolay werio kolay alabiliorum bizim sulale boyle ☺

Bunu uygulayan arkadaşlar var mı? I isimyokkiii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Balık ta yemiyorum işte onun yerine sadece salata yesem gerçi ben 88 kiloydum kendi çabalarımla 75 kiloya düştüm şimdi daha 10 kilo daha vermem lazım ama artık vücut durdu kilo veremiyorum işte

ya bide yeşil çayıda ben içmek istiyorum sallama yeşil çayında yararı olur dimi. kurstayım bütün gün anca o şekilde yapabilirim. o kadar yararı oluyomudur acaba denildiği kadar ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Harika valla bi türlü başlayamadım ben ama bugün kesin başlıyorum tarif nasıldı canım 3 yemek kaşığı yoğurt 1çay kaşığı pul biber yarım limon diye hatırlıyorum ama puccakanka Canlarım iyiki

Yoğurdu gün içinde bir kase tukediyorum Her gün değil ama hemen hemen her gün 2 kaynamış yumurta yiyorum Ekmeği azalttim 2 lt den fazla karışımlı su tukediyorum Yaklaşık 1 saat evde leslie ile spor yapıyorum Sonuç; Kabızlık falan kalmadı cok şükür ayrıca kilo verdim cevremdeki herkes farketti beni gören herkes zayiflamissin diyoo.. Cooooook mutluyummm:)

günaydın arkadaşlar dün akşam yoğurt kürüne başladım. tadı fena değildi. bakalım nasıl gidecek göbüşler _bloom_ Boy: 170 B. K: 69 Hedef:

İnşallah canım alırız. Biraz da dikkat ederek zayıflamak zor değil ya. Inan tartinin bizi mutlu edeceği güne doğru gidiyoruz

3. gunum bugun. Jasminium84

Evde ip atlayınca çok ses çıkmaz mı. Bende ip atlamayı deniyeyim diyorum ama benim alt komşu sıkıntı acaba çok ses yaparmıyım ki?

Sahurdan sonra yap. sonuçta sahurdan sonra yemek yemeyeceksin. brunettee

kızlar yatmadan önce olması beni endişelendiriyor kilo olur mu diye

Ins yapalim iyi olur.

Ama öncesinde başka şeylerde yiyeceğim ya yinede etkisi olur mu?

Bende isot koyuyorum. Metabolizmaya göre değişiyor diyetin etkileri. Ben bırakmayıp 2 hafta devam edeceğim zaten bugün 1 hafta oldu. Hiç tuvalete çıkmıyor değilim ama günde 2,5 lt su içen biri en azından kabız olmamalı diye düşünüyorum Hiç tuvalete çıkamadıysan bırakmakla iyi yapmışsın. . push ; K

10 gunde 2 kilo gayet iyi bence zira bir insanlar 2 haftada 5 10 kilo vermek istiyor bu cok yanlis o yuzden iyi gidiyor sun 1.5 ay yogurt kurunu bende denedim gercekten faydasi var

Başladım balım inşallah faydasını görürüz tuvalete çıkarması güzel bişey ışte bu şekilde etki edecek demek ki. bence sen de başka 15 gün birakmayalim. Ben ayni zamanda spor da yapıyorum dikkat de ediyorum cumadan beri 1 kilo yağ kaybım var çok mutluyummmm.. Ama daha bu başlangıç hedefime ulaşana kadar devam Ha bu arada tadı da gayet güzel yani beni rahatsız etmedi hem güzel olmasa ne olur ki birkaç dakikada kapat gözlerini acaba kadar bitsin :) veee gobekler gitsiiiinnn

Huuu huuwwwww bütün tombiklerin dikkatine Bu kür ile 20 günde 8 kilo verdim. Öyle diyet falan da yapmadım. Sadece yediklerime biraz dikkat ettim. Sabah uyanır uyanmaz bir bardak Limonlu ılık su içtim ki çok uykucu bir insanım 12 gibi falan. Yarım saat sonra bol fındık badem ceviz peynir yumurta meyve yedim. Saat 5 gibi yine karnım guruldayinca yine fındık badem meyve yedim. Akşam yemeğinde sadece ekmek azalttım pilavı 1 tabak yerdim 4-5 kaşık falan yedim. Tabi neredeyse her akşam misafir gelir yada biz gideriz. Yine pasta börek Çörek de eksik etmedim. Yine de 8 kilo gitti. Şuanda hiç diyet yapmıyorum ama yine de bu Küre devam ettiğin için olsa gerek hala kilo almıyorum. Mutlaka deneyin ben 2 aydır yapıyorum. Mutlaka her gece yemeye devam edeceğim. Zaten insülini de düzenliyor. Muhtemelen Zayıflama da bu da etkili. Hepinizi Öptüm B

Bende bugun basladim hadi bakalim gider insallah hepsi, umarım migde de sorun çıkarmaz. Bi deneyen arkadaşlar basende de incelmeniz oldu mu?

Ben 61.900 düm karbondihidrat diyetiyle beraber uyguluyorum 13 günde 2 kilo gitti 59.900 oldum. Kür işe yarıyomu pek anlayamadım açıkcası. Ama devam edicem bakalım.

Geçmişte epey yemiştim tadı güzel. epeyde faydasını gördüm diyetsiz bi şekilde kalan son kilolarımı vermiştim 57den 53emi ne düşmüştüm 2haftada :) Aylardır 55 54 arasıyım ama 53ü görmek istiyorum yine. tekrar başladım bu gece. sabah 56.9çıkmıştım ama dün akşam 9da uzun makarna yedim 3tabak eh bu ağırlık normal :) Çünkü bigün önce 55.4tüm bi makarna yiyip yattım sabah 1 buçuk klo artışla uyandım haha. bigünde atarım o kiloyu ben

ben küre devam ediyorum yememi de azalttım sonuç iyi gidiyo 60 kiloyla başladım şuan 57.70 kiloyum ve başlayalı 10 gün oldu sadece bu kürü yapmak yeterli değil arkadaşlar yediklerimize de dikkat edersek kilo verme olayı hızlanıyo bu kür yağ yakmanızı sağlıyo ama bence tek yağ değil çünkü cildimde de değişiklikler oldu sıkılaşmaya başladı gözeneklerim yüzüm yağlıdır benim ama bu kürden sonra yağlanma kesildi göbek kısmım doğum nedeniyle buruş buruştu ama oda gerilmeye başladı pes etmeyin kaç kilo olursanız olun

Merhaba biz eşimle beraber başladık bu küre eşim 1 kilo vermiş ben daha tartılmadım ama gerçekten işe yarıyo Esrdbkkk Biricik'le tek ayak cezası Sahte

İsveç diyeti nasıl oluyor kaç gün süreyle yapıyorsun B

Başlangıç: 14.03.2016 Boy: 1,65 Kilo:69,4 Yaş: 31 Öncelikli hedef: 60 tarih: 28.03.2016 Kilo: 67.8 kg Kayıp: 0.2 gr tarih: 04.04.2016 kilo: 68.5 kaçamak yapmamak gerekiyormuşş

Kilolar gidikce insan daha motive oluyorr umarim bu yoğurt kürü nun faydasini görürüz

Bende üç gündür bu kürü yapıyorum Bugün 4. Gün henüz çok bir değişiklik yok iki hafta sonunda be değişiklikler olacak

o zaman internete leslie sansone yaz. ordan video indir. evde çok rahat yapabileceğin bir spor.

Hmmm bilemedim şimdi, baliktami yiyemiyorsun? ozaman her akşamlari farkli yesilikle salata ye :-/ yada seni tok tutacak ama kalorisi az olan seyler ye. Z

bu benim midemi yaktı biraz ekmek yesek arkasında olmaz mı acaba T TASUU

Ben de tatlıya hayır diyemiyorum onun için 2 3 günde bir bir tane çikolata alıyorum yoksa toplu alışveriş yaptımmı hepsi bi günde bitiyo 1 aydır yeşil çaya ve bu küre başladım bugün tartıldım 3 kilo vermişim A

Kilo kaybı için goji meyvesi içinde en etkin 15 madde barındırır. Doğal bir ürün olan goji berry üzümü, sindirim ve metobolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sağlıklı kilo kaybına yardımcı olan doğal, etkili ve garantili bir üründür. Doğal bir antitoksidandır. Tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olur. Zayıflarken sağlığınızdan olmayın. Hem zayıflayın hemde vucudunuz mineral ve vitamin eksikliği çekmesin. Vitamin deposu olan goji berry üzümü vucut direncini yitirmeden zinde kalmanızı Yardımcı Olacaktır. Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mart 2016 T

günde 1 çay kaşığı karbonatı o gün içeceğim suya karıştırıyorum bunu sadece 1 bardağa yada 1-2 litreye de olabilir. yani o gün 2 litre su + 1 çay kaşığı karbonat şeklinde. hazımsızlık sorunu ortadan kalktı çok şükür, ödem atmakta çok iyi birde allerjim oluyordu kollarımda onlarda geçti

Plates yap canım. Kesin faydasını göreceksin tek_ben

ayyyy bu sabah yediklerimden hiç bahsetmiyim utanıyorum resmen bundan sonra bidaha silkeleneyim

Herkese merhaba, Bende yoğurt kürüne beş gün önce başladım. Henüz çok değişiklik yok. Fakat bir arkadaşım inceldin sen dedi bana. Bakalım artık. 64 kiloyum, boyuma göre 55 olmam lazım. Doğum kilolalarımı vermeye çalışıyorum. 15 verdim fakat 9 kilom daha var. Denemeye devam eden arkadaşlar yorumlarını yazarsa sevinirim. Bende yazacağım. Bugün gece yediğimde altıncı gün olacak. Sanırım 10 gün aralıksız devam etmek gerekiyor zaten. Birde dikkat ediyorum ölçülü yiyiorum. Sevgiler,

Arkadaslar merhaba. Ben yaklaşık 3 aydır diyet yapmaya calisiyorum evet kilo verdim vermesine fakat dogumdan dolayi bi türlü gobegim gitmiyo. Simdi bu yogurt kurune basladim Allahin izniyle insallah bi faydasinida görürüm. Göbek eritmek icin yuruyus sart diyolar, ben oturdugim yerden dolayi ve çocuğum daha kucuk oldugu icin yuruyuse cikamiyorum. Sorucagim sey ben daha ilk dogum yaptigim zamanlar gobek eritme cihazı almıştım bilirsiniz titreşimli oluyo. Sizce bunu gun icin de bu kürle hemde diyet imle uygulasam faydası olurmu lütfen bana yardimci olun göbeğim den nefret ediyorum

Kızlar ben bu kürü denedim 5 gün bende kabızlık yapiyo sanırım sizce yaparmi

Bennnbaşlamayı düşünüyorum. Ara ara yaptım ama gece çok tuvalete çıkarıyor beni çok su içiyorum ve uyuyamıyorum bu yüzden onun için hep bırakıyorumm. sen başladın mı peki

ben başlayamadım hala ya bi adapte olamadım aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

Birde tarif yanlış verilmis 2 yemek kasigi yogurt 1 tatl8 kasigi pul biber yarim limon olmaliydi

Benimde 3. günüm light değil normal yoğurtla yapıyorum. ama yatmadan yarım saat değilde 3 saat önce yiyorum. Birde bunu yedikten sonra su içibilir miyiz?Susatıyorda beni... tek_ben

Bana çok kolay geliyor bu diyet bugün 4. Günüm meyve günü akşama kadar meyve yiyeceğim yarın protein günü et balık sebze tavuk yiyeceğim aklına gelen tim proteinleri yiyebiliyorsun Önceki

Yoğurt-limon kürünü bıraktım bende :) Veee ilk bıraktığım günden itibaren her gün çok rahat büyük tuvalete çıkıyorum. Bu kür bende de işe yaramadı. 90 günlük diyet nasıl bilmiyorum ama kendime gün sınırı getirince diyet uygulayamıyorum :) Umarım sen düzenli uygularsın. K

kızlaar geç kalmışım ama hala yaşayan varsa yardım etsin bnçana ben bu yoğurt kürünü sulandırıp pipetle içiyorum yoksa tadına pek dayanamadım sorun olmaz herhalde dimii? cevap bekliyorum noluur

1 gece denedim. Hiç tuvalete kaldırmadı. Hatta sabahta tuvalete çıkmadım. Sonuç öyle olunca demek benlik değil diyip bıraktım :) K

canım merhaba seninle çok benziyoruz benimde düğünüm var 75 kiloyum ama ben sen bana göre iyisin valla bende dün akşam başladım inşallah devam edicem lütfen sonuçlarını ve neler yaptıpını paylaşır mısın? . push ;

ben dun gece yaptim yatmadan ve psikolojik midir nedir bugun kendini zayiflamis gibi hissediorm dune gore

Bugün uygulayacağım bunu yaklaşık on gündür düzebli spor ve yediklerime dikkat ediyorum ama hala kilo vereblmiş değilim çok mu erken bilmiyorum ama azda olsa vermem gerekmezydi

Seker un tuz yag haric gerisini yiyorum bn. Yemekten korkma yakmak icin yiyeceksin sadece yag olarak depolama ve o gunden fazla yak ki var olanlardanda gitsin. Spor yapmaya usendigim gunler yemiyorum bn bitek. Metebolizma hizima gore yiyorum I ice floe

Bu kürü düzenli yapıp sonuç alan var mı acaba? Önceki

Ya ne işe yaramaz birşey olduğunu anlatamam Bildiğin 5 gündür yapıyorum ve karnım çok şişti tuvalete çıkamıyorum bile

Yaklasik 10 gundur Bu kuru kullaniyorum. yediklerimede dikkat ediyorum gunluk en az 2 litre su tuketiyorum. Iyi kotu yuruyuste yapiyorum ama 1 bucuk kilo verebildim gozle gorulur bi incelme henuz yok normalmi sizce? P

15 gün yaptım. Hiç Bi faydası olmadı.

şimdilik durum nasıl sizde

İremxx mide sorunun varsa bence sade yoğurt ye. Cuma günü arkadaşlarla günüm vardı hamur işi ve tatlı yemeden atlatabildim, çok şükür :)) Gelelim bir haftanın değerlendirmesine. Başlangıç: 14.03.2016 Boy: 1,65 Kilo:69,4 Yaş: 31 Öncelikli hedef: 60 Bir hafta sonra: 21.03.2016 Kilo: 68.0 kg Kayıp: -1.4

merhabalar bu kürü uygulayan var mı hala varsa nasıl gidiyor ben de başlasam mı işe yarar mı acaba?

Arkadaslar aksam yemegimde balik var yatcmadan once yogurt kurunu yesem nasil olur

Kürün yanı sıra 1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum leslie de yapiyorum 2 kilo eksideydim şu an için çok emin degilim 15 gün sonra hepsinin totali ne olur merak ediyorum sonuç olumlu olur inşallah M

Ramazan ayında deneyen var mi ise yariyor mu

DÜZENLİ YAPAMAMK EN BÜYÜK BECERİKSİZLİĞİM ANLAYACAĞIN BİR FAYDASI VARSADA BEN YAPAMADIĞIM DÜZENLİ OLMADIĞINDAN GÖREMEDİM, AMA KULLANDIĞIM 5 GÜNDE 1 KİLO GİTMİŞTİ. M

Plates de ne bilim oturdugum yerden dolayi bu imkani kendime saglayamayabilirim plates topu almak gibi bi sorunum var cozemem yani baska bi cozum yokmu :)

pulbiberiniz acidegilmiki aci bagirsaklari calistirir cunki K

Ip mucize ama devamlilik lazim. Devam ettigin surece enterasan bi sekilde yedende kilo veriyosun

sonuçları alalım kızlar

Emziren anneler icebilio mu karbonatli suyu ayrica limon kurunu yiyebilir mi emziren anneler?

arkadaşlar ben 103 kiloyu şuan 8-9 ayda 76dan buralara kadar çıktım bir anda. çok kötü durumdayım psikolojik olarakta dikkat etmek için uğraşıyorum fazlasıyla bi çok şeyi çıkardım ama bazı şeylerede hayır diyemiyorum. spora gittim oda oladı bana göre değil yani daha cok alıyomusum gibi hissettim ters tepki yapıyo sanki :) herneyse bu küre başlıycam bende bu geceden itibaren. ne kadar işe yararsa o kadar kar bana. tabi dikkati biraz daha arttırıcam tek derdim çikolata ve hamur işiyle oooooooooooooooooooooooooooooooooooooffffffff. tatlıya ve hamura zaafım var galiba

15 gün denedim. hiç bir faydası olmadı bıraktım. 1 gram bile veremedim T TASUU

Peki tesekkur ederim ☺

Küre başladığımdan beri yememe içmeme dikkat eder oldum, evde yapabildiğim kadar spor dans falan da yapıyorum ama tartılana kadar bilmiyorum =) tartılmaya korkuyorum =) bi ara cesaret edip tartılıcam da yapan bilen biri yok mu ara ara vereyim mi küre? minozz tek ayak

Kızlar merhaba Ben bu kürü çok uyguladım ve etkisini gördüm 1 hafta olmadan 2 kilo verdim hem de sporsuz hiç birşey yapmadan. (3 yemek kasigi yarim yagli yogurt yarim limon suyu ve çay kaşığı pul biber.) Fakat yediklerime dikkat ederdim. Boyum 1.63 şu an kilom 49 kilo. Kuru bıraktıktan sonra aldigim kilo 2 kiloydu. Daha once 47 kiloydum 1 ayda bu kiloya ulaştım fakat metabolizmam çok hızlı calisiyor ve en onemli etkiside bende herseyde limon kullaniyorum. Gün içinde 2 3 litre limonlu su içerdim. Cok fazla kilom yok ama ben takintili birisiyim kizlar yanlis anlasilmasinDiyeceğim şu ki azminizi ve sabrinizi yitirmeyin devam edin en yakın zamanda etkisini goreceksiniz aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

Hımm deneyeceğim. Hemen atlama ipi almalıyım :) Mekik çekmeye başladım. Eşimde ısınma hareketleri öğretti bana :)

Yemeklerini diyet yap hep dusuk kalori olsun yani ipin ucunu kacirsanda zararin az olur. Yasli dglsin ama kardiyo biraz zorlar seni saglikli olcm derkn sakatlnma 24 yasindayim kocakaridan beterim cabuk yoruluyorum. Az az ysp sureklilik olsun hafta hafta arttir daha saglam I ice floe

Ay bunu bulduğum iyi oldu, bugünden itibaren başlıyorum sonuçları iletirim :) Hadi bismillah tek_ben

Ömürlü olsun bebişinn =) Bişeyler yapmak lazım göbekler için oturup kendi gider diye beklememek lazım

Aynen Can'ım bugün 90 günlük diyete başladım 45 günde 8 kilo vermiştim sonra bıraktım tekrar başladım Z

2 litre su ya 1 çay kaşığı karbonat 1 günde içiliyor. tümüne katamazsanız 1 bardağa karıştırabilirsiniz içebiliyorsanız. ama gün içinde 2 lt su içilmeli. kısaca 2 litre su+1 çay kaşığı karbonat I ice floe

Bende bu akşam baslamaya karar verdim sonuçlarını bekliyorum :)

R rabia

Cnm karbonatli suyu nasil iciyosun napiyosun faydasini nasil gordun soylermisin . push ; I ice floe

Canim isvec diyeti 13 günlük, özet olarak: kahvaltıda kahve, öğlen ve aksam yemekleri ispanak brokoli yumurta biftek ağırlıkli, en az 2 litre su, internetden bakarsan daha detaili bilgi alabilirsin, daha fazla kilo veya az verende vardir tabi bu kisinin bünyeye bağlı

cimcime50

Merhaba kızlar bugun Yoğurt küründe 7. günüm sadece 1gun unutm yoğurdumu yemeyi simdilik, birsey farkedilmiyor daha tartilmadim 15. gün tartilmayi düşünüyorum... acaba gercekten faydasini göreceğimi? ? Esrdbkkk Biricik'le tek ayak cezası Sahte

Başladım dün akşam inşallah iyi sonuçlar alırız. bende arada yapıyorum sporu maalesef ona da bi çeki düzen vermem lazım.

leslie sansone 1 mil yaz çıkar evde yürüme programı ben 3 mil olanı yapıyorum

unettee, post: 41409156, member: 122216"]Ama öncesinde başka şeylerde yiyeceğim ya yinede etkisi olur mu? Hımmm o zaman yatmadan önce ye. cevabı kendin vermiş oldun canım. brunettee

Merhabalar, bende sürekli kilo alıp veriyorum bu ara yine aldım. sizin tavsiyenizle bu akşamdan itibaren bu küre başlıcam inşallah istediğim sonucu alabilirim. Önceki

Selam canım hoşgeldin benim üçüncü günüm bugün. Diğer kızlarda gece tuvalete çıkarma gibi bişey olmadı bende hatta daha az gider oldum Ama 15 güne tamamlicam inşallah. Bakalım faydasını görürsem yazacam zaten. Bi de ben egzersiz de yapiyorum bunun yani sıra yedillerime de dikkat ediyorum cimcime50

bu adam kredi kartımdan sürekli para çekiyor. Dolandırıcı bunlar T

Benim 2 haftadır sınav haftam şu sıralar kahveler çikolatalar aldı başını gidiyo ama sınavlar bitince eski düzenime dönücem. Günde 4 5 öğün olmak üzere beslenmeye başladım ara öğünlerde meyve süt veya salata yiyordum benim çok fazlam olmadığı için çok kısmadım yemekten (55ten 52ye düştüm) Haftanın 5 günü evde ya Leslie videolarıyla yürüdüm ya da 20 dakikadan az olmamak kaydıyla zumba yaptım ve 1 ayda sonuç bu =) Yeşil çay konusuna gelince aktarda satılanlardan kullanıyorum en sağlıklısı onlar bence tek_ben

Merhaba canım hoşgeldin aramıza:) cimcime50

teşekkür ederim çok uğraştım verdim akşamları yemiyorum diyetisyen önermedi bebek emzirdigim için o yüzden kür yapamıyorum daha az yiyoru

Bırakmadan hergün otuz dk yürüyorum mekik sayımı 100 e çıkardım ip atlıyorum acaba az mı koşuyorum I

Ikı sene oncede ben yogurt zencefıl zerdeçal karışımı bı kur vardı onu yapmıştım gunu Gününe onunlada kilo veremedım yogurt kurlerıne ınanmıyorum ben

Ben göz kararı yoğurt koyuyorum cnm 3 4kaşık falan.1tatlı kaşığı pulbiber atıp yarım limon sıkıyorum, yarım çay kaşığıda zerdeçal atıp karıştırıyorım. gece yatmadan yarım saat önce yiyorum üstünede biraz su içiyorum.. :))

Devam o zaman =)) Alışkanlık oldu zaten bırakmak tuhaf gelicekti =)

şu anki kilonuz kac? bende yogurt zencefilli kürü yaptım cok etki etmedi.

Bende de aynı şey oldu 5 gün yaptıktan sonra tuvalete çıkamadığımı fark ettim bir kase yoğurda yarım limon sıkıyordum bir tatlı kaşığı da isot koyuyordum çok ümitliydim ama biraz daha dayanamadım

ya bende burda dolaşırken squarts diye bişey buldum onu deniyim diyorum ama bi türlü başlayamadım, benim zaten günlük yaptığım iş hareketleri uzaya yol olur ama gel gör kasları tempolu çalıştırmak önemli, benim kilo 58,5 ama boy 1,52 basen ve göbek çok fena görünüyor boy kısa olunca, sağlık açısından da en berbat kısmı cansimidi bölgesi, hastalık hastasıyım takıntı yapıyorum ayrıca yaş da 35, offfff azcık spor yapsam nefes nefese kalıyorum benim kuzular 3,5 yaşındalar onlar bile anne yeter artık yoruldun diyolar :)) maskara oldum iyice:))

Merhaba bende dun itibari ile basladim kizlar insallah goruruz faydasini

arkadaşlar ben üç gecedir yapıyorum ve inanın işe yarıyo karın bölgemdeki şişkinlik gitti 1 yaşında oğlum var sezeryanla doğum yaptım göbek bölgemi ne yaptıysam indiremedim ama bu kür gerçekten işe yarıyo ama bunun yanında bol bol su içtim yememden de kıstım zaten mide küçülmeye başlayınca iştahınızda azalıyo asla pes etmeyin 29 yaşındayım şimdiye kadar bütün gün aç bile gezdim göbeğimi indirmek için ama hiçbirşey bu kadar etkili olmamıştı ilerleyen zamanlarda ki değişimi de sizinle paylaşırım

Huuu bu gece başlıyorum bende. varmı devam eden?

Ben de bu kürü dün akşam okudum ve hemen başladım. Midem rahatsız olmadığı sürece devam edeceğim. Ama kafama takılan bu kürden göbek konusunda bahsediliyor. Benim göbeğim yok. Basen bölgem fazla genel olarak kilo verilebiliyor mu? I ice floe

Kızlar bu kürle sirkeli ballı su beraber kullanılır mı sizce,?

Konuyu Hortlatayım dedim varmı devam eden acaba? veya sonuc almıs birisi? bende dun akşam itibari ile başladım. brunettee

hadi yaaa çok iyi sonuç bence bunların dışında bişeyler yaptınızmı yaptıysanız yazarmısınız. banada doktorum %60-70 kakaolu çikolatalar var onlarda bir iki kare yiyebilirsin demişti hatta o kadarın faydası bile olur dedi. halbuki hiç zor şeyler değil ama bilmiyorum neden olmuyo olamıyo bide benim bazı şeylere uyabilmem için ya uzayda yada bi hücrede kapalı olmam gerek evde tatlılar pastalar baklavalar götürülürken tutamıyorum kendi. iradem cok zayıf sanırım

Babam göbekli blriydi ki yer ve içerde. Geçen haftasonu gittiğimde çok ciddi göbekte incelme gördüm. Gece yatmadan bu kürden yiyorum dedi ondan öğrendim. Bu akşam ikinci akşam gerçekten yarıyormu deneyip görücem sizlerle de paylaşırım

6 gündür uyguluyorum bu kürü. Gece yatmadan önce yiyorum. İçimde gök gürülüyo resmen. Uyuyana kadar dinliyorum :) Sabah tuvalete çıkarır diyorum ama yok. Gün içinde tuvalete çıkıyorum ama kabız olmuş gibi zor oluyor Yine de 2 hafta devam edeceğim. Acaba pul biber miktarını 1 tatlı kaşığına çıkarsam işe yarar mı size?

Faydasını gördünüz mü?

selam arkadaşlar bende yeni duydum ve paylaştıklarınızı okudum bende bu akşamdan itibaren uygulamaya başlıyorum. yanında ip de atlayıp deneyeceğim. birde karbonatlı suyu denemek istiyorum. gelişmeleri yazarım.

Aranızda yapıp sonuç alan varmi son zamanlara A

Beni de emzirmek tutuyo zaten puccakanka Canlarım iyiki

dikkat ettiğim zamanlarda fayda gördüm evet sirkeli suyla birlikte işeyaramışlardı. yeniden başlıcam inşallah aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

Kızlar siz de başlamak ister misiniz tekrardan benim bugün ikinci günüm. Hadi bana eşlik edin siz de birbirimizi motive edelim aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

yanında spor+diyet?

kızlar bende yapcam bu kürü bu akşam başlıcam inşallah bu sabahta activia nın kahvaltılık gevreğini yedim ara öğünde kayısılı yoğurt yedim öğlen çorba içicem sebzeli ama çorba hazır çorba çünkü iş yerinde yapma yada ısıtma şansım yok malesef sizler sonuç aldınızmı nasıl faydası oluyor mu ya acilen zayıflamam gerek çok moralim bozuluyor Z

göbeğin sıkılaşması için mekik ve yürüyüşten başka çare yok :)

Kızlar bu kürü uygulayan çok kişi var. Ben şu anda 5'te 5 diyetinde 3. gündeyim. 2 günüm kaldı. Bitirdikten sonra bu kürle devam etmeyi düşünüyorum. Umarım fayda görenler olmuştur ve bende faydasını görürüm. Z

Merhaba arkadaşlar. Bende 69 civarıyum ve düğünüm var ağustosta ama bir türlü zayıflayamıyorum. Yemek yemeyi seven biriyim maalesef. Bu kürü düzenli kullansam işe yarar mı birde tabi yememe dikkat edicem Kola bağımlısı biriydim çok şükür onuda bıraktım sayılır iki hafta da bire düşürdüm artık içmem de gerekirse Z

4 kiloyu nasıl verdin

Acı severim çok severim ama değişik tatlara kapalıyım biraz ilk adımı zor atarım.. Yani mesela baya bir koklarım önce sonra minnacık bi tadarım... : )

Yazdıklarınıza harfiyen katılıyorum. Bende dün spora başladım. 1 saat hocayla birlikte yapılan sporun sonunda gördüm ki gereğinden fazla yiyormuşum. Artık yediklerimi azaltarak ve spora devam ederek ideal kiloma kavuşacağım. Yaklaşık 10 kilo vermem lazım. Sabah yenilen kayısı hakkaten çok işe yarıyor. Ben gün içinde en az 1 tane maden suyu tüketiyorum ve içine yarım limon sıkıyorum. Bu yoğurt kürünüde mutlaka deneyeceğim. hatunkisilik

Amin canım. Ben günde 4 litre su iciyorum K

hoşbuldum

. push ; I

evet canım oldu çok şükür, bide boğazımı tutabilsem daha çok olurdu:)

Kızlar merhaba ben de geldim aranıza yoğurt kürünü 2 gün yedim bu gün de yersem 3 olacak sabahları kalkıp limonlu ılık su içiyorum gündüzde diyet demiyorum ben zayıflamak için sağlıklı besleniyorum ve ekmeği tamamen kestim bu gidiş nasıl olacak gelişmeleri hepimiz paylaşalım lütfen motive olmak için tam gaz devam inş zayıflayamaz diyenlerin inadına yaşasın 1 saat tempolu sabah yürüyüşü diyor ve yürüyüşe çıkıyorum öptüm hepinizi gelsin sağlık gitsin kilolar çöl T TASUU

bende pazar akşamı başladım 3 gecedir yapıyorum ama dün midem çok ağrıdı kür mü yaptı acaba dedm ama çok şükr bugn bişey yok heee bn sumak kullanıyrm acı yiyemeyenlere tavsiye olabilr dün akşamda zencefil ve zerdeçal koydm pul biber yerine nette bunlarda olabilr diye yazıyo sterlicya6 69kg dan 58 kg giden yol... Anneler

bişey daha eklemek istiyorum sabahlarıda nescafeli süt içiyorum baya tok tutuyo tavsiye ederim

canım iç fayda gördn mu? ben dun yedım ama tadı guzeldı yanı. Birde limonlu su içiyorum sabah akşam. Bugün güne gidicemmm

Vay canina ben de basliyorum bu aksam :) Yazarim sonuclari :) tek_ben

benim sorunumda göbek ve basen, bende bi deniyim bunu, birde karbonatlı su içiyorum bayabi işe yarıyor sanki ama inşallah iradeli davranabilirim BayanBilinmeyen Kızım, Abla Oluyor. 👨👩👧👦 Anneler

Ben yeni başladım hanımlar haftalık bilgi verebilirim size :) şuan cok iyi gidiyor umarım böyle devam eder bilgisahibi Elhamdülillah tek ayak

Maydanoz limonsuyu icin cok iyi geliyor sabah ac karnina E

Ne yaparsam yapayım beceremediğim diyetlerden bıktığım için yeni bir kür keşfettim ve 2 haftada 1 beden inceldim. Nasıl mı? Önce kendimi anlatayım isterseniz. Hayatıma başka bir şehirde tek başıma devam etmek zorunda kaldım. Dolayısıyla yemek düzenim, uyku düzenim mahvomuştu. Bazı sağlık sorunlarımdan dolayı kortizonlu ilaçlar da aldım. Sene başında 53 kilo olan ben, sene sonunda 64 kilo olmuştum. İnternette aralıksız araştırma yaptım ama çoğu diyet aynı şeyi söylüyordu: kepek, tambuğday ekmeği ye, yok kibrit kutusu kadar peynir yok sebze yok şu zaman şunu ye şu zaman şunu yeme vs. Evet bunları düzenli uygulayan insan çok iyi kilo verir kabul ediyorum. Ama bu listelerin çoğu şok diyet, ve her vücudun kaldırabileceği şeyler değil. Şahsen ben şekeri tamamen kestiğimde vücudum bunu kaldıramadı ve serum takınmak zorunda kaldım. Daha sonra bir arkadaşım bana yaptığı kürü söyledi. Olay şu; şeker un tuzu tabii ki kullanmamak gerekiyor. ama pat diye bırakırsanız vücudunuz şoka uğrar arkadaşlar. normal hayatınızda ne kadar tüketiyorsanız, onun miktarını azalta azalta gitmeniz en sağlıklısı. şahsi olarak kahvaltıda 3 bardak çay içerdim ve her bardağa 2 şeker atardım. Önce çay sayısını azalttım, daha sonra şekeri düşürdüm, şuansa 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yapıyorum. Evet ilk başta şekersize alışmak zor, ama başladğınız vakit asıl çay tadı böyle geliyormuş diyor insan İkinci olarak; ay ben şu gün şu kadar yemek kaçırdım nolcak ay diye ENDİŞELENMEYİN. çoğu doktor, haftada bir veya iki kere kaçamak yapmanız gerektiğini zaten söylüyor. Ama diyelim ki bu durumdan memnun değilsiniz, ve sindirim sorunlarınız da var. Peki o zaman ne yapıcaz? Olay basit; Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum. Yanında kuru kayısı da yerseniz sindirim probleminiz sıfıra inecektir, ki benim öyle oldu. Zira sürekli tuvalete çıkartıyor. Bu kürle beraber kullandığım ilaçların yaptığı ödem nerdeyse gitti. İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektir Yan etkisi ise sürekli tuvalete kalkmak durumunda kalabilirsiniz Peki sen kaç kilo verdin diyeceksiniz. 10 günde Sadece 2 kilo vermeme rağmen vücudumda ve yüzümde ciddi değişiklikler var. Zira azalta azalta gittiğinizde ve bu kürü yaptığınızda vücut normal dengeye kavuştuğu için durmadan yağ yakıyor ve ödem atıyor. Şuan 1 beden incelmiş durumdayım. Normal diyetleri bir türlü beceremeyen hanımlar için oldukça ideal. Unutmayın, ben ne yiyorsam ona devam ettim, yalnızca miktarını gittikçe azalttım sonra da kendiliğimden yememeye başladım. Şuan tuz ve şeker kullanmıyorum, hamur işini de çok nadir yiyorum.

Ben kulube yeni katliyorum ama benimde acilen 2 3 ay icinde 10 15 kilo vermem gerek 19 yasindayim ama 82 kilo ve 1.64 boyundayim insulin direncim yuksek cikti onun duzene binmesi icin kilo vermem gerek ne yapmaliyim. fikir verirmisiniz normal diyetlere uyamiyorum spora gidiyorum ayrica yuruyus filan porsiyonlarimida azalttim sizce cerebilirmiyim uada oneriniz varmi C

Ne yaptın canım nasıl gidiyor merak ettim başladın heralde S

sayıya kesinlikle takılmayın. ben de gidip geliyorum. önemli olan sayı değil vücut. vücudunuz henüz toparlanma aşamasında olabilir, veya bazı sağlık sorunlarından dolayı zayıflamanız gecikiyor olabilir. birden bire olmuyor hiçbir şey :/ sabır sabır ve sabır diyorum :) ne olursa olsun bırakmayın, mutlaka sonuç alacaksınız.

Bugun benim kürde 10 günüm bariz incelme görünüyor şiddetle tavsiye ederim:)

Selam bende 4 gündür uyguluyorum bu kürü bakalım sonuç ne olacak

Vücut küre alışıpta artık etki etmezse diye sordum hani bir hafta ara verip devam mı etsem acaba diye düşündüm

Ben Yaptım tam on beş gun ama öle abartı kılo verdırmıyor sağlıklıdır tamam ama kılo verdırıyor dıyeyecem dukan spor ve bu kur aynı anda devam ettım sonuc bır ayda 4 kılo yanı o kuru yapmasam bıle verılırdı o kılo ben ıse yaradığını sanmıyorum

henüz tartılmadım ama gözle görülür Bi değişiklik olmadı. Esrdbkkk Biricik'le tek ayak cezası Sahte

azimli olamıyorum bitürlü başlıyorum en fazla 3 gün sürüyor. bugün bi niyetle yine başlayayım bakalım. önce azim konusuna çare bulmam lazım sanırım

Yardımcı olacak kimse yokmu

kkızlarrrrrrr hu hu hu nerelerdesinizzz ya hu ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Merhaba arkadaşlar bende yoğurt kürüne basladim bugün 2. Günüm öncesinde İsveç diyeti yaptim ve ondan yaklasik 4kilo verdim, bakalim bununda faydasini gorebilecekmiyim Z

6 kaşık yemiyceksn canım 3 yemek kaşığı ileyaptgn kürün hepsini yiceksn

Slm kızlar devam ediyor musunuz küre Jasminium84

Evet emziren anneler emzirme esnasinda 1 ögunluk kalori yakiolarmis mamayla falan ugrasmasida zor olur gece falan hazirlamk emzirmek rahat oluo

İnşallah canimmm hoşgeldin

Bende ona takıldım acaba ondanda faydasını görmüyor olabilir miyim diye. Çünkü ben yoğurt seven birisi değilim yerken zorlanıyorum yemek kaşığı büyük geldi açıkçası o yüzden tatlı kaşığı ile yedim fazla yedim Maysa2011 Sağlıkla gel

Sizlerde Nasıl durumlar arkadaşlar incelen kilo veren oldu mu?

Bugün 9. cu günüm 55.0 çıktım sabah, ama yediklerime hiç dikkat etmedim ve akşamları 7-7.30 gibi yedim yemeğimi hemde abatttım çok yedim yani hiç bişeyi kısmadan yinede 1.900 gitmiş oldu 9 günde. bide 2gündür yiyemedim yoğurt kürünü. bugün gece yiycem kesin bakalım.53e kadar devam.. Yediklerimede dikkat etseydim eminim şimdi 53ü görmüştüm çünkü baya yürüyüş yapıyorum gündüz dışarda işlerim oluyo yürüyerek gidiyorum gidicem yerlere. enerji harcıyorum baya. eve gelincede sabahki kilomdanda aşağıda çıkıyorum tartıda, ama yemeğe oturunca harcadıklarımı hoop yiyerek geri alıyorum tabi geç yiyincede vücut hazmedemiyo rahat... kilom sabit kalıyo yada 100,200 gr ekside uyanıyorum sadece..

kürün bi zararı yok bence devam etmektede bi sakınca yok

Bu linkte son yorumlarıma bakabilirsin canım: http://www.kadinlarkulubu.com/forum...5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.355416/page-2039 5 gün yapıyorsun ben 3. günündeyim şu anda kaçamaksız. Z

Faydasini en az 15 gunde gorursun bu kūrū birakmamak onemli birakirsan ise yaramiyo

Faydasını hissediyorsunuz evet. Özellike lavaboya çıkmada problem yaşıyorsanız tavsiye ederim. Göbek bölgesi hafiften indi gibi. Maysa2011 Sağlıkla gel

2 ve 3 mil olanları da var hatta 5te var sanırım dışarıda yürümeye üşeniyosun aç evde yürü

ben 4 gundur deniyorum bu kuru bakalim pulbiber cok faydali zaten 15 gunde cok farkediyormus diyorlar R rabia

aynen bence de, teşekkür ederim Ruya-29 Yeni

Callanetics diye bir egzersiz programı var. Bunu uygulayabilirsin. http://bizkimizkadiniz.blogspot.com/2015/01/ama-ben-yemek-yemeyi-cok-seviyorum-ki.html Önceki

Ya bende ters etki etti öyle kötü oldum ki doğumda o kadar ıkınmamıştım yani o kadar brunettee

Faydasını gören varsa cvp bekliyorum . push ;

Az once tadini cok merak ettigim icin yogurt kurunu yapip denedim. Tadi enfesmis ben bunu hergun yerim kiiii Z zsnn

Bence bunu iftardan sonra yapmakta fayda var çünkü arkadaş yatmadan önce yaptığından diğer gün çokca tualete çıktığını belirtmiş, her tualete gittiğimizde su kaybederiz ve bu hayatımızı tehdit eden bir durumdur, bundandır ki insanlar ishalden dolayı hayatını kaybetmekteler. Eğer iftardan sonra yersek su da içebilriz ve kür etkisini göstermeye başladığında su içer ve vücudumuzdaki su seviyesini dengede tutabilriz. Tabi bu benim fikrim

Faydasini gordunuzmu

Limonlu su da içiyorum ben iyice karıştırdım hepsini galiba N

Tesekkurler

Tembel olmayi hic sevmiyorum ama belki farkli fizikte olsam cok hareketli olurdum bilemiyorum ki.

Merhaba arkadaşlar, Bende üç haftadır yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ve zencefilli yogurt kürünü yapmaya çalışıyorum. Çok düzenli olamadım ama göbeğimin küçüldüğünü fark ediyorum. 69,9 ile başlamıştım bir hafta sonrasında 68,9 dum. ama sonra regli oldum ve tekrar 70,1 oldum. Bu pazartesi 69,4 ile daha özenli yemeğe başladım ve yogurdu daha da fazlalaştıracağım hayatımda. Tabii kürüde yiyeceğim. Birde yediklerimi yazmaya başladım. Gelişmeleeden birbirimizi haberdar etsek ve birlikte kurtulsak kilolardan Başlangıç: 14.03.2016 Boy: 1,65 Kilo:69,4 Yaş: 31 Öncelikli hedef: 60 VAR MISINIZ? . push ; Z

Karbonatlı şu anne sütünü etkiler mi acaba. Ben 88 kiloydum kendi çabalarımla 75 kiloya düştüm şimdi daha 10 kilo daha vermem lazım ama artık vücut durdu kilo veremiyorum.11 aylık bebegim var birde brunettee

Ben varım seninle kürü denemeye ama ben bebek emzirdigim için zencefil kullanamıyorum. benimde Yas:29 Boy:1.62 Kilo:73. ama ben 88 kiloydum şimdi 73 kiloya düştüm

Evet ben bunu uygulamaya başlıyayım şimdi ip düşünüyorum hemen başlamak için. Evde olsam akşam bana vakit kalsa zayıflamak için bu kadar uğraşacağımı sanmıyorum. Ama masa başı iş güzel güzel yemekler oldu yarım dünya.

Herkese Merhaba... Dün başladım bu kürü yapmaya. Ama aklıma takılan bişey var. Ramazan ayı geldi malum. Bu kürü sahurda, yemek yedikten sonra mı? Gece yatarken mi yapmalıyım? Kafam karıştı.

Kızlar merhabaaa.. Ben dün bitirdim kürü. Hiç aksatmadan her gece yaptım ilk bir hafta tuvete çıkamadım kabızlık yaptı çok kötü oldum. Ama devam ettim bırakmadım kabızlık devam etti çok sıkıntı yaşadım. Ama azimle sürdürdüm belki etkisini sonra gösterir diye. Ama malesef hiç bir etkisi olmadı. Küre başlamadan önce tuvalet problemim yoktu ama bu kur beni mahvetti. 15 günün sonunda olctum 5 cm incelme var ama ben iki günde bir 150 yarım mekik ve bel yanları için olan egzersizlerden yaptım ve yediklerime de dikkat ettim. İki haftada 1800 gr gitti ama bunda kürün bu etkisi yok hatta yapmadan daha fazla verirdim diye düşünüyorum. Tabi bu bendeki etkisi. Başka arkadaşlarla nasıl etki etti bilemeyecem. Umarım faydalı olmuştur

Bende devam ediyorum

Nasıl yani. Bi ürün falanmı aldın cnm. Nasıl cekebiliyor

Karbonatlı suyu nasıl içiyorsunuz? Ölçülerini merak ettim. Bende deneyeceğim bakalım. I ice floe

Yatmadan yarim saat once yiyebilirsin bi sorun olmaz Önceki

Umarim bigun benim icinde oyle olur. Bi turlu aliskanlik edinemiyorum bunu skiliyorum hemn 2 gum 5 gun yapiyom bitiyo G

evet karbonatlı suyun bir sakıncası yok içilebiliyor. limon daha doğrusu ekşi şeyler sütü kesebiliyor diye biliyorum ama yanlışda biliyor olabilirim, pul biber ilave etmezseniz iyi olur sütün tadını acı değiştiriyor, tabi herkeste aynımı bilemicem.

Biber tatli olsa olur mu?

Ayy ben de senin gibiyim. kendim gibi tembel birini buldum sonundaaa

bende bu küre başlayalı 2 hafta oldu metebolizmayı hızlandırdığı için baya faydasını gördüm 2 kilo kadar da verdim bu arada extra olarak günde 1 saat yürüdüm sadece tadıda çok güzel devam ediyorum hala :) 3psilon

Bn diyete baslayinca turlu turlu yemekler yiyom normalde onume koysan yemem ama yasak olunca yiyorum. Bu yuzden kndi yemegimi kndim yapiyorum annemin yagli tuzlu ymklerini yemiyorum. Yaprak sarma bile yapiyorum bulgurlu ama her yedigim porsiyon icin yarim saat ip yada 15 dk ip+15 dk egzersiz yapiyorum buna kosulluyorum kendimi. Zor gelirse zaten istahim kaciyo yemiyorum cok tembelim oyle dengeliyorum

Bide 15 gundur az bucuk spor yapiyorum inanilmaz bi sonuc aldim. Suan 2 kilo verdim fakat goruntu 5 kilo diyo. Ip atladim hep. Bazen gunde 600 oldu 300 sabah 300 aksam bazen totalde 2000 i gectim. Bazen hic saymadan tam 1 saat atladim. Hayatimda yapmadgm hareketi yaptim diyebilirim. Btn kaslarim tutuldu ilk 3 gun ve anladim ki bacak komple kastan ibaretmis koturum gibiydim gecti ama devam edince. Yani bn bu kiloyu yata yata verdiysem surune surunede olsa 47 bnm olacak. Irade falan fistik diyolar ya bnde ki kara inat illa ki olcak her yol mubah

Yaaa arkadalar ben konu acmak istiyorum ama bulamadim nasil yapiliyor soyleyebilrmisiniz. bi konuda danismak istiyorum herkesin fikrine

1ayda sonuc alabildin mi bide tek aksam yatmadan mi yiosun

ben 55 kiloda olsam tuvalete arabayla giderim yaaa parmağımı oynatmam yemın ediyorum. leslie videoları dediğin ne peki . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Merhaba hanımlar. Ben 21 yaşındayim. 3 yıl boyunca rahatsızlığımdan dolayı kortizon iğnesi kullanmaya başladım ve kullandıktan sonra aşırı kilo aldım. Neler kullanırsam kullanıyim fazla kiloları atamadım doktorum da kortizonu kullandığım sürece zayiflayamayacagim söyledi ve ben gece ay kortizonu bıraktım doktor kontrolünde çok şükür. Geçen aydan itibaren yememi içmemi azalttım çikolata manyağı birisi olarak çikolata yemeği kestim öncelikle evde düzenli olarak spor yapmaya başladım ve ben bu sayfada yoğurt limon kırmızı biber kürünü gördüm pazar günü başladım. Şuan için pek bi faydasını göremedim. Normalde bildiğim kadarıyla 3 yemek kaşığı yenmesi gerekiyor fakat ben 6 tatlı kaşığı yiyorum sürekli olarak acaba net bi sonuç alabilir miyim. O kadar kafama taktım ki. Sıkıntı olmaya başladı bana. Lütfen yardımcı olur musunuz?

Yaa evet benim çok fazlam yok ama basen göbek var biraz, annem kızıyo mesela diyet senin neyine diye ama ben vücudumu tanıyorum ya bikaç kilo versem mutlu olucam onun için yoğurt kürüne, yeşil çaya zumbaya devammm Sen yeni mi doğum yaptın?

Su icmelisin spor yap yeşil çay tuket Z

Yasemiiiiinn nasil gidiyo I ice floe

Merhaba herkeze 10 günde 2.5 kilo verdim yediklerime dikkat ettim bol su ve yogurt kürü. ✌

maide, sende bildirim yazar mısın? boy kilo yaş gibi... motive olmak adına :)) T TASUU

Uyguladım... Az yedim bol au içtim bazen kurabiye börek kaçırdım ama sonuc... 8 günde 55.7 den 53.9 a düştüm sabahları aç tartılıyorum Ve aç limonlu sıcak su ile başlıyorum güne Akşamları salata ve yagsız kısır tarzı yedim 56 sonrası benim için inatçı kilolalardır.. Verebildiğim için mutluyum Herkes sonuc var mı diye merak ettiğinden y azıyorum. Spor olsa daha güzel verilir. Beni çok tuvalete cıkarmadı bu kür ama bu haftayı da tamamlayıp bırakcam. 3psilon

Tarcin zencefil zerdecal olani denedim ben. Dun basladim. gercekten ise yariyor uzerime tam olan esofman bugun kosarken gobegimden düşüyordu. tavsiye ederim kesinlikle. T TASUU

dikkat ettiğim zamanlarda fayda gördüm evet sirkeli suyla birlikte işe yaramışlardı. yeniden başlıcam inşallah

Ip olmasada ayni sekilde atlasan yine sonuc alirsin. Android tlfnlar icin egzersiz uygulamalari var. Aciyosunkoyuyosun tlfnu onunla birlikte egzersiz yapiyosun sonra boyunu kilonu yasini giriyosun senin bu egzersizle kac kalori harcadigini sana soyluyo. Isine yarar belki bide masa basinda calisirkn skliyosun skldikca aksam yiyecegin yemekleri dusunuyosun ya hani icme suyuna bi tane kabuk tarcin atarsan hem istah keser hem metebolizmani hizlandirir hem insulini dengeledigi icin vucudun yorgunlugn ne oldugunu unutur

Sormaa bu zamana kadar denemedigim yontem kalmadi. Ne otlar ne kurler yedim ictim. Verdim ama hep geri aldim. En iyisi azcik spor yapmak kendimi kandirmaya gerek yok. Diyet yapmadim 5 6 ay vucudumu bi dinlenmeye aldim sporla tekrar basladim. Ayda 7 kiloyu yattigim yerden ve gunde 2.5 litre kola icerek verdim bn cok garip ama bi sise kolayi icmeme ragmen yata yata 7 kilo vermistim. Ama aldim tabi geri. Once kolayi biraktim COK ZOR OLDU diyet yapmk kadar zor hemde. Sonra kalori saymaya basladim. Bi iki gitti spora basladm ip fln atliyorum yuruyorjm egzersiz yapiyorum cok enteresan bi sekildr kilo vermem durdu :) delircem ya sarimsak tursusu iciyom elma sirkesi iciyom sarimsagi yutuyom yesilcay mate cayi biberiye caylarini iciyom kafama gore. 10 gunde 3 kilo verdim simdi tartildim bi kiloyu geri almisim ciddi anlamda psikolojim bozuldu. Gebersemde yemicem 70 le basladim o tarti 47 yi gorecek arkadas bn kolami birakmisim kendimi bildim bileli bagimliyim oyle ki kahvaltida bile icerdim o kolayi bn feragat ettiysem koladan hc bsy engel olamaz bu kiloyu vermeme. Gider midemi aldiririm basaramayacak hic bsy yok verilecek o kadar

ben yine başladım bu küre diğer zencefil zerdeçal tarçın midemi ağrıttı her yemek öncesi onu yutması da ayrı eziyet oldu bir süre sonra insan bıkıyor 3 ay düzensiz yoğurt kürüyle ama yemek tabağını küçülterek 7 kilo verdim şimdi durdu maydanoz kürü denedim şişirdi karabuğday denedim olmadı dayanamadım tek onu yemeye en iyi yine bu hem iştah kapatıyor hem de yağ yakıyor

Olctunu karnini sen belki farketmezsin ama cevrenden zayifladin dien oldu mu bana cok mantikli gelmedi tereddut ettim canim

Tadı güzel. Severek yiyorum. Acı seven için sorun değil.

15 gün ara vermeden yapmak gerekiyor. Ben faydasını gördüm. Hatta 1 hafta ara verdim, yeniden başladım şimdi. Ama herkeste aynı etki olmayabilir tabii. Konu hakkında internet sitelerinde de 15 gün devam edin. Ara vermeyin diye yazıyor. K

Hoşgeldin Maide Ben geçen çarşamba biraz koptum diyetten ama cumartesi cumartesi pazar dikkat ettim ve Leslıe ıle 46 dakikalıl vidioyu yaptım. spor yapamaynlara bu videoyu tafsiye ediyorum evde olduğunuz yerde sizi öyle bir terletiyor ki inanamazsınız. Ben bundan sonra her akşam yapmayı planlıyorum. bende sabahları kalkınca ılık limonlu suyumu içiyorum. herkese ve herseye inat zayıflayacagızz, ben inanıyorum :) Başlangıç: 14.03.2016 Boy: 1,65 Kilo:69,4 Yaş: 31 Öncelikli hedef: 60 Bir hafta sonra: 28.03.2016 Kilo: 67.8 kg Kayıp: 0.2 gr ( T TASUU

Vallaha ben bugün başladım insallah ise yarayacak baya mide bulandirici bi tat oluyo fakat insallah etkisini gorucez

Evet yatmadan yarim saat once U

Kızlar bu küre ne kadar devam etmeliyiz? Ben bir aydır yiyorum ama ara vermek gerekir mi acaba bir süre?

Merhaba herkese, Zelalcim gazamız mübarek olsun. ve vermiş olduğun kilolr için seni tebrik ederim. Daha önceleri mide rahatsızlığım olduğu için eşim akşam geç saatte bahartlı yoğurdu yememi istemiyor birde diyetisyen bir arkadaşım akşam yemeğinden sonra yani yediden sonra çoook çookk açıkmadıkca birsey yemememin daha iyi olacağını soyledi. kafam karıştı açıkcası? bende kırmızı pulbiberli yogurdumu ikindide ara öğün olarak yiyorum. Akşama gayet tok oluyorum. salatayla doyabiliyorum. Zelal sen bebek emzirdiğin için akşamları o kadar aç kalma bence, emzirmenin insanın midesini nasıl kazındırdığını çok iyi biliyorum. Bu arada çarşamba günü dayanamayıp tartıldım. Tartı 68.2 gösterdi :)))) Şimdi daha istekli ve kararlıyım. Elifçe bence yeme, birgün ara vermende bir sakınca olacağını düşünmüyorum. Z

Merhabalar, Bende 2 hafta hergün yaptım, faydasını gördüğümü daha önce yazmıştım zaten. Çevremdeki herkes te aynı fikirde. Şimdi 1 hafta ara verdim. Perşembe günü tekrar başlayacağım. Yine 2 hafta yapacağım. Z

hepsi tamamda ben tatlı ya dayanamıyorum A

Bu ip atlama işi cok hoşuma gitti bende başlicam bu akşam. Her gün en az 30 dk yürüsem, 30 dk ip egzersiz vs. yapabilirsem benden mutlusu yok

kızlar bende daha önceden duymuştum bu kürü tadını da merak edip denemiştim gayet güzel ama bir türlü denemek fırsat olmamıştı. Burada birbirimize destek versek de başlasak sizce nasıl olur... Ben başlıyorum inşa bugünden itibaren ölçülerimi de yazarım başladığımda mutlaka :) :) :)

ben de başlıyorum bu akşam hadi hayırlısı

bu kürü bende 1 hafta kadar denedim. Var olan rose cilt problemimi iyice hortlattı. Cildiyeye gittiğimde bir kaç neden haricinde acı baharatlardan uzak durmamı söyledi. Tavsiyem eger cilt probleminiz varsa bir kez daha düşünün. M matruska01 Afra tafra afra tafra off puf Anneler

O kadar dayanilmayacak bir tadi yok ama önemli olan pulbiber yogurt vr limonun bünyeye girmesi :) şekli önemsiz bana kalirsa I isimyokkiii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Zayıflatan, Limonlu Yoğurt Kürü Zayıflamak, göbek eritmek ve vücuttaki istenmeyen yağlardan kurtulmak için sizler için hazırlamış olduğumuz Yoğurtlu Zayıflama Kürünü doğrusu yoğurt rejimi uygulayın. Üstelik uygulanışı çok kolay. Yoğurt Kürü hazırlamak için yoğurt, limon, pul biber gerekiyor. Göbek bölgesindeki fazla kilolarınızdan kurtulmayı başaramıyorsanız bu yoğurt ve limon kürü mucizesini ne olursa olsun denemelisiniz. Yoğurt Limon Pul Biber Kürü ile Zayıflama Limonlu yoğurt kürünü denemeden önce öğrenmeniz ihtiyaç duyulan minimum 2 hafta devam etmeniz gerektiğidir. 1 2 gün denedikten sonrasında işe yaramadığını düşüncesine kapılıp sakın bırakmayın. Rahat ve kolay şekilde hazırlayacağınız Yoğurtlu Limon kürü tanım yardımıyla grup bölgenizdeki yağlardan, kilolarınızdan süratlice kurtulacaksınız. Limon Yoğurt Kürü Malzemeler: Yarım limonun suyu, 3 Yiyecek kaşığı yarım yağlı yoğurt, 1 çay kaşığı pul biber Yoğurt Kürü Iyi mi Yapılır Hazırlanışı Yukarıda verdiğim ek olarak resimlerde de göründüğü limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi belirtilen ölçülerle uygun bir kase içinde karıştırın. Yoğurt Kürünün Yapılışı: Gece uyumadan otuz dakika önce yiyin. Bu karışımı tükettikten sonrasında kesinlikle başka hiçbir şey yememeniz gerekiyor. Minimum 2 hafta süresince bunu sürdürün. 2 Hafta sonunda değişimi görmüş olacaksınız. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mart 2017 . push ; ARZUM81

İncelme oldu mu. Sadeve bel bolgesinde mi incelme sagliyor. Basen de ise yarar mi bilginiz var mi :) Önceki

Ayy kurtulsak gobeklerden yaza fit girsek keske

bende bi kere denedim yatmadan önce yaptım yedim, mideniz yanıyo gibi bi his veriyor yatmadan bi saat önce için yoksa uyutmayabilir :) birde maden suyuna 2 kaşık yoğurt koyup içen arkadaşım var oda göbek yağlarını eritiyormuş tabi bunlar tek basına olmuyo arkadaşlar diyet ve sporla birleşmesi lazım :) brunettee

aynen tatlım, haberleşelim verdiğimiz kilo yada gramları, sporları, dietleri motive oluruz en azından:)

Önceki

Ayda 2 kilo guzel. Bnde bunu hedefleyerek basladm ama once 3 e sonra 4 e cikardim. Biraz skntili bi durumdayim 10 ayda 20 kiloyu 5 ayda 20 ye indirgedim ama tikandim. Durdum gram saymktn skldm. Tskr edrm I ice floe

Hımmm o zaman yatmadan önce ye. cevabı kendin vermiş oldun canım. Teşekkürler... Yanlış zamanda bu küre başladım sanırım :)

Ben ekmek yemiyorum zaten şeker kullanmıyorum ama veremiyorum çikolata çok yiyordum bıraktım ben gün içinde çok sıvı tüketemiyorun aslında bol su içen biriyim ama çalıştığım yerde afedersin lavabo yok sürekli umumi bi yere gitmek zorun da kalıyorum oda sıkıntı yoksa su içince baya işe yarıyor ama Allah bağışlasın canım yavrunu Z

Günde bir keremi yiyoruz bu kuru U

Çok kötü bi tat değil canım. Rahat yenebiliyo. Bi dene istersen :)

BUGÜN İKİNCİ GÜN BAKALIM NASIL BİR DEĞİŞİM OLACAK...:) Maysa2011 Sağlıkla gel

Konuyu canlandiralimmmm.. Ben bu gece başlıyorum bana katılacak hatunları bekliyorum. İki hafta disimizi sikalim artik napalim. Yaş 28 Boy 164 Kilo 61.2 Hedef 54 Hadi inşallah... Bana eşlik edecek var miiii cimcime50

çok güzel sevindim senin adına. Ben kilolu değilim ama göbekliyim doğumdan dolayı ve eskisi gibi sıklaşması için ne yapabilirim sence bi fikrin var mı? C

Yiyerek olmayacagi kesin hava sartlari yurumeme engel oldugu icin gayet guzel yatiyorum suan gobusumle. I ice floe

Evet kuzum ediyorum bi faydasını göremedim henüz ama 15 gün bitsin o zaman belli olacak. Sen devam ediyo musun faydasını görebildin mi cimcime50

Daha tartılmadım ama kendimde değişiklik hissetmiyorum yatmadan yarım saat bi saat önce yiyorum ama devam edip etmemekte kararsız kaldım

Kabuk tarçını duydum ama Vücudun yorgunluğunu aldığını bilmiyordum bu deneyeceğim ne olur ki denemekten :) I ice floe

Abla öncelikle özgüvenin ve cesaretinden dolayı sizi tebrik ediyorum, kolayı bırakmak gerçekten zor olmuş olmalı. yanlış anlamadıysam 47 kilo mu olmak istiyorsunuz? eğer ki 47 istiyorsanız boyunuz kaç acaba? şimdiden teşekkür ederim. İnşallah sağlıkla istediğiniz kiloya düşersiniz :)

Merhaba, ben de az önce başladım küre :)

tam yaglı yogurtla yapsak skntı olur mu? A

ilk basta cok yuklenme 300 sabah 300 aksam atla onuda 50 50 setler halinde yap. Incitme bi tarafini. Bide bacak kaslarin cok calisiyo diye kas yapmaktan korkma. En zor gelistirilen bacak kasiymis ve ha deyince olmazmis. Yani vucut salonlarinda bile uzun zamanlar ter dokmn gerek o kaslari erkeksi bi gorunume kavusturmak icin. Bn bunlara baslamadan once 3 4 ay surekli arastrma yaptim en saglikli en dogru en hizli sekilde kilo vermek icin. O zmndan bu yana bogazimi tutsaydim simdiye ip gbi olcaktim ztn ama bn bu isi zevke donusturdum ugrasmak kendimle yarismk tartiyla inatlasmk hosuma gidiyo.

Yok cnm gumbur gumbur atlamana gerek yok cok hafif ip ayaginin altindan gececek kadar ziplamn yeterli. Ztn parmak ucunda zipliyosun bn gece gunduz atladm sknti olmuyo ama cok yorucu azim lazim dayanman lazm. Ilk zmnlar 20 30 atlayinca soluk soluga kaliyodum dinleniyodum tekrar devam ediyodum. ama simdi bi basliyorum 150 yi buluyo 10 15 saniye dinleniyorum yine devam ediyorum. Cok sıkilastiriyo. Butun kaslarini calistiryo. Kilo x egzersiz dakikasi x 0.162 formuluyle kac kalori yaktigini hesaplaya bilirsin. Mesela 70 kilo biri 30 dk ip atliyo 70x30x0.162= yaktigin kalori.

Bende deneyecegim sezeyan sonrasi gobek kaldi malesef ama ara werme bence cunku etkisini hemen gostermiomus dewam edin yazio

Tadı nasıl oluyor arkadaşlar ya.. Benim de yapmam lazım.. sterlicya6 69kg dan 58 kg giden yol... Anneler

Ben de daha önce dememistir bunu tek başına etkili değil ama yardımı çok oluyor yediklerimize dikkat etmek lazım ve sporla desteklenince fit olmamak imkansız

Spor yapmak veya yürümek bir süre sonra zayıflamak amacından çıkıyo hayat tarzı haline geliyo Önceki

:) aynen, ama ben çocuklarım küçük olduğu için yürüyüşede çıkamıyorum:) sanada oluyormu diyet yapmaya çalışınca dahada değişik şeyler canım istiyor, bu sefer şunuda yiyim bunuda yiyim öyle diyete başlarım diye sürüklenip gidiyorum:))

Bende uzun zamandır denemek istiyorum bu kürü kararsız kaldığımdan başlayamadım hala biri işe yarıyo demiş biri yaramıyo demiş bilemedim ne yapmak lazım ama denemekte fayda var sanki bu gece bende yapıcam bakalım inş faydası olur . push ; S

Ben düzenli olarak yaptım ama işe yaramadı 88 kiloydum şimdi 73 kiloya düştüm ama sadece yemeği azaltmak gerekiyor birde ekmeği bıraktım. kola meyve suyu dahil hepsini bıraktım sonuç 73 kiloya düştüm. şimdi oruç tuttuğum için diyet yapamıyorum bakalım inşallah geri almam

Bende 162 boyum son üç ayda 62 kg dan 68 e çıktım şimdi 2evde leslie Walking e başladım 46 dakika boyunca yürüyosun çok güzel yoğurt kürünede başladım ben tadını çok beğendim acıyı sevdiğim için yedikten sonra uyuyana kadar vücudunun yandığını bağırsakların hareketlendiğini hissediyorsun 15 gün sonra tekrar yazıcam sonucu Önceki

ben iki haftada 1 kilo verdim, açken tokken hesabı değil yani gerçekten 1 kilo gitti.

uuuuuuuuuu 5 ayda 20 kg. ama diyetisyenlere görede haftada 1 kg normalmiş, umarım başarabiliriz:)

Anladm cok basit ve guzel bsy o zmn bunu duymamistim. Peki kilonda bi dgsme oldu mu I ice floe

Sagol canim amin... aynen yapiorum ama daha sadece 4 kilo werebildm insan hemen kurtulmak istyo

Merhaba olculerimi aldim. Bende diyetle beraber uygulayacagim sonucu iki hafta sonra yazarim. Dun basladim

Evet hanımlar dün akşamdan itibaren bende başladım. Nedeni malum sonuç, gözlerimle görmesem kesinlikle uğraşmazdım şuan 1.68 boyunda 60 kiloyum demeyin öyle orantılı diye yanlar göbek ah o birde basen. 1 hafta sonra farkları resim olarakda aticam denemeye değer.

Ay süper yaa 600gr daha gitmiş :)) Yarın 53ü ucundan görmek ümidiyle mutlu günler herkeze :))

öğle arasında duydum bu kürü, arkadaşım da yapıyormuş. kendisi diyette yapıyor tabi bayağı verdi kilo. ben de bugün deneyeceğim ama tadı nasıl oluyor ki limon ve yoğurt

Ne güzel kilo vermissiniz ben zaten çok zor veriyorum ciddi diyet deneyimim de 5 kilo verdim kısa bir süre sonra geri aldım. Şimdi ise hiç basliycak motivem yok çok kilolu değilim ama vücut yağ oranim fazla. Her gün olmasa da yoğurt kürünü yesem fayda eder mi ki? Ruya-29 Yeni

ben daha başlayamadım ya balık kavağa çıknca başlıcam herlade ben

bacııııım nbr napıyosun, ben az önce karabuğday diyetini okudum hem besleyici hepde kilo verdiriyormuş acilen denemek istiyorum, hani yiyerek zayıflatan şeyler daha çok işime geliyor zaar:))))) COTURNIX İnci

günaydınlar çok duydum bnde bu tarifi bu akşamdan itibaren başlıyorum bndee göbişşş çookkk bendeeeeeeeee

Pul biber acı mı olmalı?

Bende de şuanlık pek bi fark yok devam edelim bakalım nasıl olacak aedenli Hayatta herşey kısmet... Üyelik

Valla ben hiç denemedim ilk defa denicem ablam yaptı işe yaradı diyor inşallah yarar sen kendi çabalarınla nasıl verdin kilo Ben bide dün başladım gerçi ama evde koşuyorum yarım saat egzersiz yapıyorum Ve akşam yemeğinden sonra bişey yemiyorum bugün ilk günüm dü başım çok ağırdı ama umarım hep böyle olmaz Z

deneyen var mı bu kürü

Can'ım bende yaptım isot koydum yanmamak için ağzıma alır almaz yutuyordum Ama resmen kabız oldum Kürü bıraktım hemen tuvalete çıkmaya başladım Bana yaramadı anlayacağın :) 5 gün yaptım bıraktım

Çok iyi o zaman ya

Anladım. 4. Gündeyim şuan ınsaallah olur bi faydasi Y

Yok ip atlarken bsy yapmadim pek. Bi ekmek yemedim. Oyle arada yaptim ama ilk gun basliyorum ikinci gun yapmiyorum. Sogan suyu ictim bi gun bi iki gun bu kuru yaptim vs. Ama etkisini gorecek kadar duzenli dgldi

Demek kolay kilo veren bi yapıya sahipsin canım

Ben bugece başlıyorum, 168 boyum kilom bu sabah 55.8di 53e düşmek hedefim 3ay önceki gibi yani, 2ayda 53ten 59a çıktım aldığım antidepresanlar yüzünden, iştahımı inanılmaz açmıştı devamlı yeme halindeydim. neyseki ilacı bıraktım iştahım kesildi şükür tekrar 55e düştüm ama düzeni bırakınca çabuk kilo alıyorum bu Küre başladım bakalım 1haftada 53e düşebilicemmi sonuçları gün gün paylaşıcam Eklentiler IMG_20150419_010357. jpg 104,7 KB · Görüntüleme: 972

bana sey gıbı geldı cips sosu gibi hatta onu yerken icine cips bandırasım geliyo

ayy canım iyi gitmeye çalışıyo karbonatlı su içtim, spor yok, makarna yedim biraz üffff nasıl olcak bu iş

Bende dün akşam başladım. 5 kg fazlam var hiç canım her bahar yaptığım sıkı diyetlerden yapmak istemiyor. Bu sene biraz daha rahat davranasım var termal şort siparişimi bugün verdim su içmeme dikkat edicem. Zaten yıllardır diyetde gibiyim şekersiz çay, ekmek günde en fazla 2 dilim arada cozutmalardan dolayı kışları illa bu 5 kilo geri geliyor. Bende geri vericem diye uğraşıp duruyorum. En az bir ay bu yoğurt kürüne devam etmeyi planlıyorum bakalım nasıl gidecek.

Bu kürüde tukettiniz mi ip atlrken I ice floe

Sirkeli ballı su ile denemedim. ama çok fazlada karışık olabilir o şekilde mideyi bozabilir. Sabah sirke akşam pul biber falan. Bence sırayla denense daha iyi olur. Zaten yoğurt karışı 2 hafta sonra 1 hafta ara veriliyor. Z

Benim sadece son dönemlerde dengesiz beslendiğim için göbeğim var diğer her yer küçük :) göbek ve belde incelme oldu D

Kızlar doğum yapalı 48 gün oldu. Emzirdigim için pek bişey yapamıyorum. Yaptıklarım sabahları ceviz suyu gün içinde tarçınlı süt. Gece yatarken de bunu yapmayı düşünüyorum inşallah işe yarar bazen sık aralıkla emdiği için bende yemeğe saldırıyorum buna dikkat etmem lazım

Sadece bunu yemek yeterli değil tabiki diyet spor da lazim M

Bende bu aksam başladım 15 sonra sonucları yazacağım ınsallah faydası olur kuru deneyen arkadaslar yorumlarınızı yazarsanız motıvasyon olur

Kızlar Günaydın yoğurt kürü bi kaç zmndir duyuyrdum ama cesaret edemiyodum işe yarayip yaramayacagi konusunda dün gece denedm 2 haftadir haftada 2 gün fitness a gdiyorum 28 yaşındayım ve 75 kiloyum burada 2haftalik sporla 2 kg gtms sanirim o beni biraz olsun motive etti ama diet yapamıyorum o yüzden bu kür ise yariyormu başka neler yapabilirim yardımcı olursanız çok sevinirim hedefim yaza kadar 55 58 arası olmak ama umutsuz vakayim... simdiden tesekkürler cvbnzi bekliyorum kib

Ben vejetaryenim et yemiyorum, brokoli de yiyemedim tadını sevmedim acaba akşam başka bişey yesem olur mu . push ;

Tabikide spor ve diyete destek bir kürdür bu :) ortalama gunde 40 dk plates ve 6 km yürüyüş + sağlıklı beslenme

Bide emziriyosun galiba hic girme bu kur isleriNe. Ne bileyim sutun azalir arkadasin dedigi gbi aci fln olur belki bebisin istemez hic deneme. Bebegini 10 dakika emzirince gunde bir saat yuruyus yapmis gbi kalori yakiyosun baktiydim bi ara ablam icin yanlis olabilir kendinde bak. Karbonhidrati sekeri cikar sadece yemeklerden meyvelerden aldigin yeter sana. al bi ip atla dur bos kaldikca 20 dk atlasan bile yeter cok guzel kilo verirsin emin ol Önceki