hadi kolay gelsin ozaman canim sen bu isi yapacaksin zorlanmadan bence :13: nasil oldu oglusun canim biraz daha iyimi

Bugun 0 günüm ve cok zor tutuyorum kendimiiii Dayanamicam bişeyler atıcam azıma nerdeyseee Hic kacamak yapmadımm suana kadar ama aksamları cok zorrrr BenSuzi ilk hedef

aslinda ilk günlerde cok kacirdim ama söyle düsünüyorum 3000 kalori yesem bile diyelim yenmez zaten diyelim yedim :26: ertesi günü dengelediyinden 2 günü toplam 1500 kalori ancak oluyor :26: ama canin zaten ertesi günü fazla birsey istemiyor normal yiyorsun herseyden dün mesela acayip canim cikolata cekti ve bugün 1 günümdeyim yani istesem yiyebilirim ama canim cekmiyor :26: bugün: 1 kase müsli yedim sütle simdi de isarkadaslari pizza siparis verdiler bende salatali pizza istedim yarin bizim topikde tartilma günü bakalim yarin buraya da yazarim kac olmussum vucutumu ölcdüm dün en son 14.9.2011 de bakmissim gögüz bölgesi: 111cm karin bölgesi 101 cm kalca : 104 cm dünkü: gögüz: 105cm karin: 99cm kalca : 106 cm toto da 2 cm fazla olmussum haftaya bidaha ölcmeyi düsünüyorum :80: eski_bir_masal

Canlarım demiştim ya bende motivasyon bozuldu hala da öyle ne yapmam lazım diye forumda gezinirken aslında bizimde bildiğimiz bir paylaşım alanı gördüm. Saat 18.00 dan sonra yemeyerek zayıflma. Bugün ona başlamaya karar verdim. Yapanlar memnun. Umarım onu yapabilirim. Hemen sıkılıyorum çünkü ben kötü bir huy işte. öf Önceki

bugün yine iyi tuttum kendimi sabah kahve mi ictim 9 gibi mantar corbasi 12 de tavuk corbasi 2-3 litre bitki cayi simdide kakao iciyorum bi bardak zorlanmiyorum artik ilk 0 larda aksamlari kendimi oyaliyordum aklima yemek gelmesin diye simdi cok rahat durabiliyorum migdem mi kücüldü acaba :44: BenSuzi ilk hedef

sonuclarini bekliyorum canim

canımm benim sağol ben çevirmeye çalışcam şimdi maşallah ne güzel kilo vermişler yaa.. aynı sen gibiyim bende sabah yarım kase kadar meşhur mercimek çorbamı içtim bi iki bardak çay öğlende yine 1 kase çorba yoğurt şimdi de devam ediyorum işte su ve çay la.. dün 1 günümde 6.30 da bıraktım yemek yemeği sonrasındada hiç acıkmadım ama 0 günü öyle olmuyo işte şimdi iyiğim ama gece acıkıyorum ben yaa BenSuzi ilk hedef

naptin canim merak ettim seni :26: . push ; BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

hosgeldin canim isallah veririz fazlaliklarimizi greyfurtu ben icemiyorum canim cok aci geliyo insallah güzel sonuc alirsin canim bende merak ediyorum cuma günleri tartiliyorum Hoşbulduk canım Bugün benim 0 günüm. Sabah bir bardak çay ve greyfurt suyu içtim. 5-6 da fındık yedim. Bir zararı olmaz heralde. Ben kızım doğduktan sonra başka bir şehre taşındım. Ve hiç tanıdığım yoktu bu şehirde. Devamlı evde oturmaktan çok kilo veremedim. Allah tan almadım da sadece 8 kg verebildim. İstanbulda olsaydım çoktan eski halime dönmüştüm. Ah ah.

hadi hayirlisi isallah canim ilk günü zorlanabilirsin belki baktin dayanamiyorsun buraya yaz belki faydasi olur canim ben öyle yapiyorum buraya yazdigimi bildigim icin kacamak yapmiyorum 0 günlerde meyvesuyunu arkadas söylemis ben 100 de 100% meyvesulari seker katkisi olmayanlardan iciyorum canim bazen su ile veya maden suyuyla karistiriyorum tatli olmasin diye bende cok severim ama bi keresinde haberlerde gösterdiler herhalde 1 sise de en az 20 illa 30 küpseker katiyorlarmis ondan beri korkarim yine icerim ama en fazla 1-2 bardak o da dedigim gibi kolay gelsin yarina basarilar canim :130: T Tweety -Zık- tek ayak

hadi isallah verecez canim cok heycanliyim bu hafta cuma süpriz yapacam kizlara ilk günleri cok zor oluyor canim dikkat et aksam 6-7 gibi birakasi geliyo insanin 0 günlerinde :18: ama sabah kalkdiginda aclik hissetmiyorsun merakla bekliyorum sonuclarimizi BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

Canim irade sorun olmaz diye dusunuyorum yeter ki sonuc goreym Bakalim kismetse yarin baslicm ben de Et suyuna mercimek corbasi (1.5 yasinda oglum var onyuzden hemen hemen her corbayi kemik ya da et suyuna yapyrm) Manda ve inek sutune kendim mayalarigim yogurdum var keten tohymu katarak tuketirim Turk kahveli sut de iceblyrum Soda limonlu ya da sade tuketebilirim Plan hazir yani :) Allahin izniyle menu belli olduktan sonra zorlanmayiz insallah BenSuzi ilk hedef

kızlar ben zayıfım böyle bir şeyi hiç denemedim fakat bir yakınım bunu yaptı. kadın bir ayda inanılmaz zayıfladı şok diyet diye geçiyor bir gün hiç bişi yemiyorsun diğer gün istediğini yiyorsun kadın bir ayda rahat 20 kilo vermiştir. kesinlikle deneyin ablam da yapacaktı bunu BenSuzi ilk hedef

merhaba arkadaşlar ben varım bu diyete yanlız şu 2 1 0 tam anlamadım daha açık yazarsan yarından itibaren başlarım zaten nişana kadar kilo vermem lazım normalde 50 53 kiloydum uzun zamandır idealdi ama son 1 aydır ne olduysa birden kilo aldım 56 oldum bu beni kızdırıyor 50 olmam lazım L

Ben geldim. :):):) bu dietten yapmak istiyorum. Ama başları azıcık okudum. tam anlamadım 1 günde ne yemem gerekiyor 0 günde ne yemem gerekiyor 1 gün de istediğini yiyorsun 0 gün de çorba su ve çaylar anladığımdan farklı bir şey var mı? Bensuzi 3 kilo vermişsin bu yöntemle mı ne kadar zamanda bilgi verirmisin

hadi bakalım hayırlı olsun.. faydasını görürsen ben çok sevincem canım BenSuzi ilk hedef

Evet bende öyle yapıyorum 1 günümde. Her şeye saldırmıyorum. Canım isterse az bir şey yiyorum. Öyle olmazsa bir anlamı kalmıyor. Biraz sabır. Başaracağız İnş. Desteğe devam :) eski_bir_masal

tesekkür ederim canim.. bence cogu zayif insanin kulandigi yönteme de benziyo sanki ertesi gün dengeliyorlar evet hakklisin canim kilo verdikden sonra her 2 gün olmazada bence haftada 1-2 kere yapilabilir tesekkür ederim yorumun icin

slm suzicim valla kaçamaklarla filan geçirmişiz 0 günümüzü ama olacak cnm bu iş bak ne güzel vermişsin 1 kg bugün her ne kadar 1 günüm olsada fazla abartmak istemiyorum ben sabah ; 2 bardak suyla başladım kahvaltımda 5-6 tane siyah zeytin, domates biber söğüş, biraz beyaz peynir ve 2 dilim kızarmış ekmek yedim bide 2 bardak çayım var tabi şimdi su içmeye devam ediyorum cnm.. öğlene ne yerim bilmiyorum henüz bakalım belki makarna yaparım sen yazınca canım istedi . push ; BenSuzi ilk hedef

ben link istiyoruuum almanca olsun hatta sanatcinin isminide lütfen BenSuzi ilk hedef

Bugun sıfır gunumdu butun gun corba yesil cay ve ayran ictim Yalnız kızlar bişey sormak istiyorum corbam yayla corbasıydı ve icinde şu yarma denilen bugdaydan vardı Katı yerine gecmiyor dimi püre kıvamında yumusacıklardı cunku Buna ragmen soylemesi ayıp coktan ishal olmusum bile Benim metabolizma biraz hızlıdır anında tepki verir Yarın 1 günüm ve cok mutluyum iple gectim butun gunnnn A aseton44

suan canim bir gün birsey yemeden duramiyorum ama baska birsey deniyorum 2 gündür saat 16 dan sonra ya hic birsey yemiyorum yada cok acikirsan protein agirlikli besleniyorum aksamlari bakalim bir ise yarayacakmi BenSuzi ilk hedef

zorlanmadigina sevindim canim ben aksamlari genelde bozasim geliyo buzamana kadar dayanmissin bozma canim

bi bakmak lazim sagol canim paylasimin icin herhalde ayran detoksu yogurt corbasiyla mi oluyordun bende bunu 0 günlerinde yaparim ikisi bi arada

18 gec degilmi canim :26: bazilari 16 dan sonra yemeyp kilo veriyorlar ama sanirsam senin okadar fazlan yokdu dimi seker :26: birde benim bi isarkadasi sabah kahvaltisini yapti öglen yemegini yedi aksamda 1 meyve yiyerek 10 kilo verdi yani en gec 2 de kapatti yemek yemegi ama bende su bogaz varken suan hic biri cazip gelmiyo Canım benim de 10 kg fazlam var tabi 10 kg versem bir 5 kg daha vermek istiyorum ama şu an 10 kg. Arkadaşına hayran kaldım nerden bende dükkkanı 14.00 da kapatacak cesaret, yürek Olsa keşke Sen napıyon kilo veriyon mu ben gibi takıldın mı U

Yalnız meyve suyunu sınırsız diye çok fazla içme derim, çok şeker içerdiğinden iyi gelmeyebilir. BenSuzi ilk hedef

evet canim dedigin gibi

Yapılabilir aslında ya. :) BenSuzi ilk hedef

kizlar sanki karnim kücülmüs yada ben öyle hissediyorum :26: metobolizmam cok yavasdin 2-3 gün wc e cikamiyordum bazen ama simdi düzene girdi bu yöntem hosuma gitmeye basladi dün okadar yememe rahmen kendimi kötü hissetmiyorum bakalim cumaya ne gösterecek tarti :18: bugün yine 0 günü olsun diyorum dün yedim ya artik ilk günlerdeki gibi zorlanmiyorum alisdim herhalde

slm canim istedigin corbayi icebilirsin canim ama sehriyeli veya ekmekli olmayacak mesela brokoli mercimek icebilirsin mixerden gecirdikden sonra ben isyerinde hazircorbadan da iciyorum biraz croutonlar var icinde ama onlar az oldugu icin problem olmuyor yogurt icecekleri de icebilirsin süt falan canim L

merhaba canim kusura bakma canim ya bazen unutuyorum bu topike bakmaya suan uygulayamiyorum canim yazin yaparim diye düsündüm simdilik saglikli beslenerek zayiflamaya calisiyorum ondan sonra takilirsam buna gecerim diye düsündüm normalde kahvaltida yok canim :26: ama bi grup var böyle zayiflayanlardan onlar yarim 0 da yapiyorlardin haftasonlari yinede veriyorlardin ama herzaman yarim 0 olmuyor canim aklina yine birsey takilirsa benim özelime de yazabilirsin yardimci olmaya calisirim ben 70-79 topiginde de oldugum icin bazen buraya hergün ugrayamiyorum

isallah canim benim hosgeldin ben migdem almiyor diye gecistiriyorum :18: bugün ilk günü cok zorlandim simdiye kadar bozdum bozacam dedim 2 tabak mercimek corbasi ictim halen migdem kaziniyordun simdi gecti en tehlikeli saatler 5-7 arasi sanirsam bugün daha bozmam da zaten hem simdi gecti hem bunca saat dayandim dimi saglikli seyler bile canim istiyor ya yarin sabah 2 kara ekmek kasar peynir domates zeytin yiycem ona seviniyorum red 31 mayis

canim sanki benim karnim artik eskisi gibi sis deyil yada kuruntu yaapiyorum bilmiyorum ama öyle hissediyorum isallah biraz faydam olmusdur canim cok isterim bende biraz zaman gecsin protein agirlikli beslenmek istiyorum 1 günlerinde ama pizzanin yarisini anca yiyebildim tikandim normalde dünyayi koy onuda yerim simdi cikmam lazim herkese basarilar diliyorum eski_bir_masal

tesekkür ederim canim bunu duymak istemisdim bende yolla devam öyleyse canim bunu yapan adam da 6 ayda 30 kilo vermis

birsey degil canim BeyazBulut

cok sevindim canim bende diyordum yanlis kaldim yolarkadasi bulamiycam canim evet ikinci msjindaki gibi bugün 0 günüm simdiye kadar kahve ictim corba yapacam birazdan kendime ve sürekli su iciyorum cay da ictim en az 2-3 litre icmemiz lazim bugün yarin ölcücem vucut hatlarimi cünkü eger kilo olarak vermiyorsak santimler gidiyormus hemde karnimizdan da gidiyormus puccakanka Canlarım iyiki

vay be 1 kilo vermişsin bi süre dene bakalım suzim faydasını görürsen bende başlarım BenSuzi ilk hedef

İnşAllah başarılı olursun canım :) BenSuzi ilk hedef

evet kuvvetli oldu demin size alman forumdan alintilar alip tercüme ediyordum bayadir orda yapanlar var motivasyon olsun diye basari öykülerini yazarken sekretär daldi odama kapatmak zorunda kaldim vakit buldugumda ekliycem BenSuzi ilk hedef

kactim geri :80:

bitsin reglin bende merak ettim canim :26: ama bu yöntemde cabuk fark ediliyor kilo verdiginde keske ölcülerini alsaydin kilo kaybetsene bile yag yakiyormus ölcülerinden kaybediyormussun :26: öptüm canim BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

ben tam bu şekilde kilomu koruyorum. L lavanta84

eet bende merak ediyorum. eğer sonuç veriyorsa başlıcam. fakat korkuyorum ya verdiğim kiloları geri alırsam diye BenSuzi ilk hedef

Bugun 1haftam doluyor 1 hafta once sabah ac karna tartıldıgımda 58.7 kg idim Pek umudum olmadan bu sabah tartıldıgımda tamm 57.7 kg geldim 1 kg gitmiş gibi gorunuyor Tam işe yaramadıgını dusunmeye baslamıstımm Yalnız 2-3 gundur mide agrısı cekiyorum Diyettenni bilmiyorum ama ozellikle sabahları oluyor:26: S

Evet kesinlikle. Evime gittiğim gibi denemeye başlayacağım. Q qulSe Cavus

ilk günü baya sorlanmisdim bu saatlerde ama bugün daha acikmadim bol bol su cay iciyorum yemek yemedigimden normalde su icmeye zorlanan ben otomatikmen iciyorum bi tarafdan iyi su miktarimda cogaldi yola devam BenSuzi ilk hedef

ay kusura bakma hizli hizli okuyunca 29 ocakmis 29 nisan okudum sanettim az kalmis güzel olur isallah simdide ananas suyu iciyorum selinay2002 Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef

Acaba tarhana çorbası içilebilir mi sıkıntı olur mu ki? Önceki

hosgeldin canim hangisiyle basliycan 0 günüylemi :26: kolay gelsin verecez insallah :13: BenSuzi ilk hedef

Evet canım ikimiz kaldık sanırım Diğer diyetler gibi haftada 2-3 kilo verdirmediği icin insan sabırsızlanıp yapmayı bırakabiliyo Canım sen yine de 1 tabak pırasa değilde bi lokma yeseymişsin keske Dun ben kendimi tutamayacagımı anlayınca kalkıp dusa girdim sonrada uzuunn uzun saclarımla ugrastım bu sayede kacamaktan kurtuldum=) Sabahta tartıda bugun 57.4 gördüm 56ya dogru yavastan gidiyorum insallah yaaa Evet hormon haplarının kilo yaptıgını bende duymustum canım bu sayede dengeleyebilirsin enazından Ben hergun yazıyorum buraya valla hosuma gidiyo Sende arada katılırsan cok sevinirim=) Q qulSe Cavus

Kızlar kızlaaarrr anam nasıl mutluyummm 2 gun once ilk 0 gunume baslarken tartıldıgımda 58.7 kg idim Dun hiç kısmadan yedimde yedimm Bugun ikinci sıfır gunum ve sabah tartıldgımda 58.0 dımm Cok sevdimki ben bu diyetiiiiii BenSuzi tesekkurler canımmmmm BenSuzi ilk hedef

evet canim corba icebilirsin ama ben mesela isyerinde olunca hazir corbalardan yapiyorum ilk günü gercekden zor oluyor aksama dogru acikiyorsun ama corba tokluk hissi veriyor ertesi gün yine canin ne isterse yiyorsun burda yani avusturyada bi tiyatrocu adam bulmus bunu 6 ay da 30 kilo vermis yapip da faydasini görende cok birde düzene koydunmu joker kulanabiliyormussun mesela dogum günü var senin ama 0 günündesin ogünü 1 yapip ertesi gün yine 0 la devam ediyorsun 0 günü yapiyorsun ya ertesi sabah ac deyilsin uyaninca ama adam yani bunu ortaya cikaran diyor 24 saatden fazla yapmayin yani ertesi günü kahvaltiyla bozun diyo yoksa vucut koruma moduna girer öylelikke girmemis oluyor diyo MeDceZir Kuzularımı çook

ben bugün başladım,0 günüm bgn sabah sirkeli su ile başladım 3 bardak su içtim arkasından öğlene kadar acıkmadım bebişim sağolsun iyi oyalıyor beni :) öğlen 1 kase mercimek çorbası ve 4 gibi 2 bardak beşi bir yerde çayı içtim arada her mutfağa gidişimde 2 bardak su içiyorum akşam 6 da da en son yoğurtlu çorbanın sadece suyundan 1,5 kase yanında da 1 bardak su içtim ha bi de yemeğe başlamadan 2 bardak suyu da hüplettim bgn hiç acıkmadım güzel başlangıç oldu araştırmalar sonucu leslie season ile de walk at home a adım attım bgn 20 dk yaptım... inşallah yılmadan devam ederim. böle giderse başarıcam sanırım yarın ilk 1 günüm bakalım inşallah abartmam :) BenSuzi ilk hedef

ben haftasonu bozdum canim ama bugün 0 la basladim geri BenSuzi ilk hedef

hadi isallah bende yarin baslayacam yazarim buraya aksam yeme krizim tutarsa ama gerci tutmaz sanirsam esim problem yapiyordun ama oda calisiyor gec geldigine göre isallah güzel gececek ilk gün :13: birde tugbanin karisimindan yaptim onuda 0 günleri icmek istiyorum http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... karisimla-ayda-8-kilo-vermeniz-mumkun-30.html ek olarak motivasyona ihtiyacim var baktim güzel güzel gidiyo cozutmam artik herhalde . push ; BenSuzi ilk hedef

dün aksam bi tabak sehriyeli corba ictim birde oglisin yemedigi 2 kasik pilav i yemis bulundum ama daha yeni basladim o yüzden bozdum diye pes etmiycem hem 2 kasik pilavdan birsey olmaz tartildim fark yok ama birde reglliyim bakalim illerleyen günler nasil olacak bugün yediklerimde yazayim bugün istedigimi yiyebiliyorum ama asiriya kacmayayim 2 dilim kara ekmek krem peynir ile 1 tane seftali dün isarkadasiyla fishmäc e iddaa ya girdik ben kazaninca öglen 1 tane fishmäc var menümde BenSuzi ilk hedef

bugün saat 00 a kadar hicbirsey yemedim yani kacamagim olmadi baya zorlandim misafirler vardin amcamgil falan herkesin önünde abur cuburlar ama 12 den sonra artik nasil olsa gün bitti diye yedim hemde kabak mücver 3-4 tane migdeme oturdu aslinda yemezdim yarin a kadar ama gec saate kalinca zorlandim yarin istedigimi yiyebilirim ama bakalim bu mücver benim planimi bozmus olacakmi buraya yazdigimi bildigim icin tuttum kendimi yoksa yine aman yarin baslarim diye bosvermislik yapardim herhalde :26: ama artik yeter dur dedim artik kendime bakalim gercekden bu hafta istedigimi yememe rahmen kilo vermis olacakmiyim BenSuzi ilk hedef

peki sonrasında ne olacak diyelim sıktık dişimizi bir ay yada 2 ay yaptık sonrasında eski düzene geçince bütün kilolar geri gelmesin burda çünki sağlıklı beslenme yok büütün gün hiçbirşey yemeyince ertesi gün insan fazla yer yani ben yerim oyüzden soruyorum sonuçta beslenme düzenin değişmiyor yine diyet bitincede kilolar geri gelir gibi geldi bana shems

günaydın kızlar bu gün 0 günüm ve ben mantar çorbasını yapacağım sizler ne çorbaları yapıyorsunuz kiloma gelince 58.800 4 günde tam 1.5 kilo gitti suzicim çok kolay bir diyetmiş öncülük ettiğin için çok sağol canım bay bay

kızlar bende sabah aç karnına greyfurt+limon suyu içmenin özellkle göbek yagları için çok etkili oldugunu duymustum.. yanlız her aksam roaccutane içiorumda onu kullanırken her sabah böle bişi yapmamın zararı falan olurmuki? gerçi sonucta meyve ama hani derlerya c vitamini antibiyotiğin ilacın etkisini azaltr falan.. bi sakıncası olurmu? elifmiracle

Selammmm :) ay ben bu topigi çok eğlenceli buldum artık aranizdayim hehehe :) biri nutella mı dedi oh oohhh:) kızlarrrr ozaman hergünumuz 1 :))) ben niye gülücük yapamiyorum yauf.. Neyse... bugün 0 ilan ettim yani okudum ve hemen ise okuyuldum 5 kilo fazlalığım var 29 yaşındayım 58 kiloyum bende... herkese basarilar. bakalim artık uygulayın gorcez. kahvaltida ne Yicez?sabah aksam çorba mı? Sıvıdan kasıt ne?herturlu sıvı olmaz çünkü. ha bide hazır satılan meyve suları çok kalorili sakın sakın icmeyin! Önceki

okurken güldüm benim türkcem okadar iyi degil yurtdisinda yasadigimiz icin ama bu otomatik cevriminki benden kötü ama hic yokdan iyi :13:cok sagol tekrar canim BenSuzi ilk hedef

Peki Suzi. Benimde bugün 0 günüm. Tek çay içerek durmak zor. Çorba içmek 0 gününün daha dayanılır olmasını sağlıyor. Bir yerlerden çorba bulma ihtimalin varsa değerlendir bence. Önceki

afiyet olsun cnm bende öğlen bi tabak kıymalı soslu makarna yapıp yedim afiyetle yanında 2 kase ye yakın yoğurt yedim.. akşam yine bi kase mercimek çorbası ve yarım tabak makarna yoğurt yedim ve 6.30 itibariyle yemek faslını kapattım su içmeye devam bakalım bu günüde böyle bitirdik.. zorlu gün yarın 0 günümüz.. Q qulSe Cavus

kızlar yarın 0 günü yaparak macerama başlıyorum lütfen bana destek lun bugün çok aşırı yedim 1 hatta on kabul ediyorum bu günü çok mutsuzum yarın başlayacağım hayırlısıyla ama çalışan bi bayanım inşallah bozmam diyete çok ihtiyacım var en önemlisi de eşim farketmez diyet yaptığımı inş. çünkü kızıyor zaten kansızsın diye ama ne yapayım böyle de olmuyor yarın tüm gün çorba çay vs. ile geçiştireceğim eşime de yedim diye pembe yalanlar söyleyeceğim mecburen acaba başarabilecek miyim :18: :18: BenSuzi ilk hedef

Selam Bende her gördüğü, duyduğu diyeti yapmaya çalışanlardan biri olaraktan birde bu diyeti deneyim dedim. Düzenli yazmaya çalışacağım sabahtan bu yana su, bir bardak şekersiz şeftali suyu, 1 paket domates çorbası ve çay kahve içtim. Akşama da yoğurt ve çorba ile kapatırım umarım, hadi bakalım hepimize kolay gelsin.

kızlar bende sabaha başlıyorum. evde meyve suyu var ayran yaparım süt içerim bitki çayları ve bolca su diye tasarlıyorum kafamda. inşallah gerçekleşir eski_bir_masal

slm kızlar girip yazamadım ama devam ettim ve 1 haftam doldu bugün aç karnına sabah tartıldım hala 60 kg ben yaa zaten öyle bi incelme hafifleme filanda hissetmedim devam ettiğim sürede 0 günlerde hepimizin yaptığı gibi çorba su 1 günlerimdede abartarak yemediğim halde neden böyle oldu anlamadım :44::44: bir haftadır ağzıma tatlı sürmedim korkudan çok canım sıkıldı kilo veremediğimi görünce.. daha önce kendi kendime yaptığım diyetde haftada 1 kg verebiliyodum yazmıştım 73 kg dan 60 kg ya düşmüştüm 1 sene önce 1 senedir aynı kilodayım ama 5 kg daha vermem lazım veremiyorum yapıştı üstüme bu kilo kilo verdikten sonra bi duraklama dönemi olur tamamda bu süre 1 sene olmaz heralde o kadar kilo verdim bi 5 kg veremiyorum napcam ben yaa sanırım bırakcam ben bu diyeti suzicim sen neler yaptın varmı bi gelişme.. Q qulSe Cavus

bu diyet benimde hoşuma gitti bende deniyeceğim yapan arkadaşlar ne kadar kilo verdiniz nasıl gidiyor BenSuzi ilk hedef

Evet faydan oldu canım. Ben zorlanmadım 0 gününde. Sonucu düşün, bolca çorba iç. Aç kalmazsan zorlanmazsın. Ben geçen 0 gününde mercimek çorbası içtim. Tok tuttu beni. Sana da öneririm. BenSuzi ilk hedef

İnşAllah öyledir canım BenSuzi ilk hedef

dünkü menüm: sabah: 2dilim kara ekmek krem peynir öglen: kiymali makarna ara: 1dilim cikolatali kek ara: 1 erik ara: 1 kinder pingui aksam: etli pilav amma cok yemissim :78:

birsey degil canim evet malesef canim yaa ya erken yatmam lazim yada kivraniyorum aksamlari oyalanacak birseyler bulmamiz lazim ki aklimiza yemek gelmesin birazdan cikacam eve gidince ev isine atacam kendimi dizi varsa ona bakarkende ütümü yapayim elim bos kalmasin

kizlar noldu beni terk mi ettiniz Q qulSe Cavus

ablacım bizim diyet zinciri baya çoğalmış inş. herkes faydasını görür ben daha tam oturtamadım açıkçası benim 0 günlerim bazen 0,5 gün olabiliyor böyle oluncada da1 günlerimden kısmaya çalışıyorum ama kesinlikle öncekinden daha az yemek yiyorum buraya da çok sık yazamıyorum hepiniz hoşgeldiniz bu arada bir şey sorucam genelde bölgeselmi zayıflamak istiyoruz? mesela ben göbek ve bacak bölgesi için istiyorum. ya sizler? BenSuzi ilk hedef

Napıyım canım devam ediyorum. Bakalım dua et bana Motivasyonum bozuk bu ara BenSuzi ilk hedef

simdi molamda corba ictim yokmu kizlar kimse benlen birlikte bu yöntemi deneyip zayiflamak isteyen :26: BenSuzi ilk hedef

kizlar yeni birsey buldum ve deniyorum ama benlen birlikte yapmak isteyen kizlar ariyorum aciklayayim 10=2 yani 1 günü var birde 0 gün 2 günde 1 günlerde istediginizi yiyebiliyorsunuz caniniz ne isterse 0 günlerde su bitki caylari kahve corba icebilirsiniz yogurt ama kati birsey yemiyoruz ertesi güne kadar migdeyi dinlendiriyoruz bir gün o yemedigimiz gün önceki günü eritmeye calisiyormus vucut benim aklima yatti cok arastirdim kilo veren cok en yakinimda bile yani isarkadasim simdi 5 kilo verdi herhafta 1 kilo veriyor bende diyorum bir gün yemem ama ertesi günü canim yine birsey cekerse o 1 günlerine saklarim 1 gün dayaniriz diye düsünüyorum yarin benim 0 günüm benlen denemek isteyenler buyrun kizlar cok sevinirim birlikden kuvvet dogar ilk hafta zorlaniyor insan ama alisiyor sonra cünkü kacakmalar yapinca iyiki yarin 0 günümdeyim diyorsun MeDceZir Kuzularımı çook

kızlar 5 bardak suyla pişirilen hazır mantar çorbasının kalorisi kaç acaba toplam paketin pişmiş haliyle yarısından çoğunu yedim az kalsın hepsi bitecekti bir öğünde rejiminde anlamı kalmıyacaktıııııııııı BenSuzi ilk hedef

Hadi ya zormu başlıcam ama bakalim dayanabilcekmiyim

sana faydam olduysa cok sevindim canim ama 0 günlerini yapamiyorum cok zorlaniyorum 1,2 0 yapsam düzelcek ama olmuyo aksama kadar iyi gidiyor sonra aksam bosluyorum BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

suzicim cevabın için teşekkürler ben şimdi tavuklu şehriye yapacaktım o zaman menü değişti ve merimeği ocağa koyayım çünkü krnım acıktı sadece 1 greyfurt yedim bu saate kadar bay bay BenSuzi ilk hedef

6 aylık evliyim, ertesi gün hapı kullandım bir kez, bide doğum kontrol hapı.. sonra kullanmadım ama korkuttular ya o hapların zarraı var diye yumurtaıkları tenmeblleştirir diye, şu an da maddi duurm pek toparlayamadık çocuk 2 yıl sonra felan istioz ama.. ne biliim ya o haplarada fazla devam etmek istemiorum senin tüp bebebkten önce adette düzensizlik varmıydı gecikme ne kadardı? BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

saldim gittiydin canim bunalimdayim saglikli besleneyim dedim güzel de gidiyordum yine fos oldu bende sIkILdim ben hic istedigim kiloya varamiycam sanirsam U

hadi bakalim insallah güzel sonuc alirsin ben pazartesi baslamisdim bugün tartildim 74.4 bugün 73.7 cikti ama cuma günü 0 günümdün aksam üstü annem lahmacun yapmis ondan yedim bir tane kacamakdan saydim ama birakmiycam bugün yedim ictim yine bolcana arkadasimda geldi oturmaya cekirdek de citledim bi güzel ama yarin iyiki 0 günü yapacam diye seviniyorum bu kadar kacamakdan sonra migdeyi dinlendireyim . push ;

Ben diyet yaparken light kola iciyodum surekli bide sekersiz limonata :)

kızlar devam eden kilo veren var mı BenSuzi ilk hedef

kızlar bence kilo açısından tehlikeli bir diyet 1 gün sadece sıvı diğer gün istediğin bu şekilde bir gün verip diğer gün alırsınn hadi öyle olmadı verdin vücudunu ona şartladın diyelim ya diyet bittikten sonra ne olacak normale döndüğünde? verdiğiniz kiloyu fazlasıyla alırsınız diye düşünüyorum ama yapan arkadaşlara kolay gelsin inş. öyle olmaz da kalıcı verirsiniz . push ; BenSuzi ilk hedef

dün 4 dilim ekmek yedim birde öglen 1 tane fishmäc isarkadasi bidahaki iddayi ben kazanacam dedi bende ben 6 li rakamlari göreyim sana menü alacam söz dedim sonra aksam üstüde 1-2 kasik nohut yemeginden yedim pilavla amma cok yemissim bugün tartildim regl oldugum halde 300 gramm eksi cikmis bugün yine 0 günüm sabah kahvemi ictim simdi 2 litre sülahiye cay yaptim gün boyu onu icerim biraz sonra activianin iceceginden icecem öglende yine mantar corbasi yudumliycam BenSuzi ilk hedef

Suzicm nasıl yapılıyo anlamadım tam, kahvaltı falan hiç bir şey yemiyoruz, sadece bütün gün bitki çayı su falan mı içiyoruz? BenSuzi ilk hedef

ben sürekli yazacam zaten canim

Güzel bir topic olmuş, teşekkürler. Bence hoş bir yöntem. Karatay diyetinden memnunum gayet iyi ama kaçamak yapılan veya yemeği kaçırdığımız günlerin ertesi günlerinde de yapılabilir bence. Telafi etmiş oluruz. Aslında kilo verdikten sonra da devam edilebilir.. BenSuzi ilk hedef

Şu an bu diyete devam eden yok sanırım... Önceki

Sarımsağın metabolizma hızlandırıcı özelliği de var ondan da yararlanmak hoş olur demiştim. Kilo aldım demişsin ya bu sırada nasıl yedin? Eski yemen gibi mi yoksa hepimizin zaman zaman yaptığı ne bulursak yemek gibi mi? Acaba verilen kilonun dönüşü kolay mı olacak? BenSuzi ilk hedef

bozmadigin halde mi :26: cok üzüldüm yaa belki adet oldugundandir isallah birakdigin anda normal yemiyeceksin geri geliyor dikkat etmemiz lazim bozma morelini canim ya BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

kizlar yokmu bunu deneyen yapan ben desteksiz yapamiyorum ilk topigi actigimda 1 hafta güzel gidiyordun cuma günü canim sIkILdi cuma, cumartesi, pazar saldim kendimi simdi bi 0 yapayim diyorum mesela bugün 0 günümdeyim aksama kadar yemedim sonra bi ufacik sey e sinirlenip yedim de yedim birbirimizi motive etmeszek tek olmuyor bilmiyorum pes etmeyi seven bir insan degilim ama birakacak gibiyim yaz olsa daha kolay olurdun sanirsam zaten sicakdan canin birsey istemiyor ama böyle zorlaniyorum napsam biraksammi kizlar :26: eski_bir_masal

yapabilene helal olsun 0 günü çok ağar akşam yatana adar sadece sıvı almak çok zor özellikle günün sonunda artık pes ediyorsunuz ve yemeye saldırıyorsunuz hadi saldırmadınızda ertesi gün yediniz istediğiniz kadar ne fark etti dün verdim 500 gr bugün aldım olcak iş değil S

uzun bi süre sonra yine bu yöntemi deniycem bakalim ne olacak yan komsuma gecen börek verecekdim yok yemiycem bugün benim 0 günüm diyince bende yine kollarimi sivayip basliyorum bu sefer insallah bozmadan uzun süre giderim bugün ilk günüm 0 günüylen basladim 1 tas mantar corbasi ictim öglen geri kalani da su kahve cay birazdan da ya bi tane meyveli yogurt yerim yada activia nin icecegi var ondan yudumlarim ilk günü zor oluyor öncelerden biliyorum yarin ki kahvaltimi simdiden düsünmeye basladim :111:hadi bana kolay gelsin BenSuzi ilk hedef

ya hemen hemen hepsini okudum varmi zayiflayan? Kimse kilo verdiginden bahsetmiyor birde hazir cora ne kadar dogru? iklimya34 canım

MaşAllah diyim canım umarım verirsin kiloları :) U

gülsecim sen naptin bilmiyorum ama ben sali günü 0 gününde kötü oldum ellim titredi tansiyon problemim var arada gelirdin yine düstü bende korktum canim biraktim yani yaparim diye düsünüyordum ama böyle saglik problemleri ortaga cikinca dedim bu yöntem bana iyi gelmiyor sen naptin canim :26: Q qulSe Cavus

dün 0 günümde 1 tabak mercimek corbasi 1 tavuk budu yedim ama bugün tartildim ve cok hosuma gitti gördügüm sonuc 5 gün önce 73.7 falan idim sanirsam dün tartildim 74 cikmisdim 5 gün diyetsiz dünkü 0 günümden sonrada bugün 73.2 gösterdi simdide simitle 1 günümün acilisini yapiyorum . push ; BenSuzi ilk hedef

Sana katılıyorum. Bugün pazar benimde 0 günüm ama yapmıyorum. Sabah biraz abarttım ama akşama kadar birşey yemeyeceğim. Akşamda sadece çorba içmeyi planlıyorum. İnşAllah başarırız. BenSuzi ilk hedef

yanlış anlamadıysam bir gün istediğimiz yiyip bir gün sıvı ile besleniyorsunuz demi... BenSuzi ilk hedef

tesekkür ederim canim tamam sana kolay gelsin canim birde adam diyo ki sayfasinda sporlari genelde 0 günlerinde yapin diyor bende yarin fitness salonuna gitmeyi düsünüyorum yazildim mayisda 2 aydan beri kapisina ugradigim yok BenSuzi ilk hedef

ahh canımm ne iyi ettinde yazdın sinir oldum kilo veremediğimi görünce hemen araştırıyorum çok sağol.. inşallah işe yarar

orda okudugum kadariyla baya güzel kilo verenler var ama bi kac seyi burda kopyalasam googleden siz cevirtirseniz olmazmi :26: Hallo zusammen, ich heiße Athena, bin 26 Jahre alt und wiege momentan 86,6 Kilo bei einer Größe von 1,75 m. Ich mache seit 2 Wochen 10in2 und habe schon 3,3 kilo abgenommen. Ist zwar wahrscheinlich nur Wasser, motiviert aber trotzdem Ich war vor ca. einem Jahr schon mal bei 77 Kilo angelangt, durch die Trennung von meinem Freund sind aber 12 Kilo wieder drauf gewandert. Mir wird immer gesagt, man sieht mir das Gewicht nicht an, aber ich selbst fühle mich einfach unwohl momentan. Durch einen Zufall bin ich auf 10in2 gestoßen und mir gefällt das Ganze total. bu 2 haftada 3,3 kilo vermis Hallo, nachdem ich die ganze Woche dachte, es geht jetzt nur noch langsam weiter, wurde ich heute morgen wieder von meiner Waage überrascht. Vorm Frühstück auf einmal nur noch 86,2 kg. Damit hab ich fast 6kg abgenommen in grad mal einem Monat, mir gehts gut und mehr als die Hälfte der Tage hab ich "ohne Nachdenken" gegessen Die nächsten 6 werden genauso einfach - Ende Oktober ist jetzt mein Ziel bu da 1 ay da nerdeyse 6 kilo verdim diyor 2 tanesini ekledim biraz motivasyonumuz olsun diye bugün 0 günümüz madeinheavencigimle öglen 1 tane yogurt yedim bol su ictim kahve ictim fazla zorlanmadim bugün cok sükür

sengül canim sen naptin acaba bugün mi baslayacakdin :26: nasil gecti merak ettim S

Rica ederim canım :):13: . push ; BenSuzi ilk hedef

benlen bu yolla bas koyan arkadaslarim nasil gidiyo annemlen altli üstlü oturuyoruz benim oglan ondaydin onu almaya gittim isden gelince yapmis cokcana makarna köfte al götür dedi aldim esim yedi yanimda cocuga da köfte yedirdim icim gitmedi deyil yemedim elma suyu hüplettim yarin makarnayi isyerine götürüp öglen yiyecem bu saatler cok tehlikeli ama diyorum bunca saat dayandin yarina kadar sabret benden böyle kizlar L

dün aksam sulu köfte yedim bugünde yine 0 günüm BenSuzi ilk hedef

arkadaşlar sanki bana pek bir şey değişmeyecekmiş gibi geliyor yani aynı kilolarda kalırsınız.. yinede deneyin bakalım olursa bir şeyler bizde deneyelim BenSuzi ilk hedef

kizlar bu link 10in2 - Willkommen auf der offiziellen Seite | Welcome to the official Site ama almanca eve gidince deniycem belki türkceye cevirtire bilirim:26: bugün kahvalti incirli activia kahve, bitki, cayi, su energy iceceyi öglen: 1 kupa sarimsak corbasi :120: ilk kez ictim aksamda : erkenden yatasim var 1 saatlik uykuyla duruyorum ayakda benden bu kadar cikacam birazdan :80: Önceki

isden cikiyorum kizlar aksam gelirim :80: BenSuzi ilk hedef

tamam canım pazartesi sıfır günü olarak başlayayım. bakalım neler olacak:):):):) BenSuzi ilk hedef

boşver cnm pizzayı makarnan var bak miss gibi bayılırım sütlaça şimdi nerden bulsamda yesem evet canım yaa tam uygulamadığın halde yani kendini çokda zorlamadan haftada 1 kg daha ne olsun maşallah sana bakalım tatlım şimdilik benden bu kadar biraz mekik çekeyim göbek de gitsin yazarım tekrar BenSuzi ilk hedef

kızlar merak ediyorum devam edp sonuç alan varmı bu yöntemden? yenibirumut minik

kızlar bende de hastalığı var açılımı gördüğü her diyeti deneme bu diyetten olumlu sonuç alırsanız takip ediyorum sizi ben de başlayacağım lütfen güzel gelişmeler olsun hepimiz istediğimiz kiloda olalım :13:

bitane foto ekleyeyim sayfasinda buldum

tesekkür ederim canim en yakin zamanda incelicem :126: BenSuzi ilk hedef

o alman forumunda bazi kizlar pazartesi, carsamba, cuma yapiyorlardin 0 günlerini yani haftasonu tutmuyorlardin onlar bile kilo veriyordun biz niye vermiyelim yediklerime dikkat ediyorum cumadan beri ve -1 kg yum pazartesi de baslarim demeyin keyfime red 31 mayis

evet canim corba sinirsiz L

slm arkadaşlar. kaç gündür resmen kürler şok diyetler zayıflama iksirleri resmen pc ye düştüm boğulmak üzereydim zayıflayamazsam şişko olarak kalıcam sanırım aslında hedefim belli oğlumun mayıs ayında 1. yaşını kutlayacağımız güzel bi parti düşünüyoruz. ve ben o güne 4 yıl önceki gibi 40 beden elbisemle girmek istiyorum :26: 84 kilo oldum şimdi veremezem hiç veremicem gibi hissediyorum. çok moralim bozuk.troid sorunum var metabolizmam yavaş çalışıyor. diyet listelerine de uyamıyorum. bu yöntem kafama yattı hemen yarın 0 günüyle başlıyorum inş faydası olur inannmak başarmanın yarısı derler inanıyorum ve bu sefer olacak olmak zorunda tavsiyelerinizi ve desteğinizi bekliyorum I

simdide meyveli yogurt yedim yogurt kati olmadigindan problem olmuyormus o degilde ben hep kendi kendime konusuyormussum gibime geliyor burda gxuxlor

bugün yediklerim: 3 kizarilmis ekmek peynir zeytin domates cubuk patlamis misir misafir vardin 1 günlerde istedigini yiyebildigin icin dikkat etmedim nohutlu bulgur pilavi yaptim ondan bir tabak yiyesim var birde dün sütlac vardin onu yiycem dün yememisdim eyer ben bu istahla haftaya cumaya eksi cikarsam cok sevindirik olurum G

insallah zorlanmasin ayranda icebilirsin canim birde spor yapmak isteyenler yeme günlerinde degilde 0 günlerinde spor yapsin diyor adam sitesinde BenSuzi ilk hedef

evet canim az önce brokkoli corbasi hüplettim BenSuzi ilk hedef

bende sevindim seker bilirsin hep 300 500 den fazla veremiyordum bu sefer olcak herhalde bakalim bebegim sagol

Oh Oh süper bak birde yapamıyorum diyordun isteyince oluyor demekki :) BenSuzi ilk hedef

birkaç gündür takip ediyordum başlığı ve bugün bende başladım bu diyete. aylardır dikkat ediyorum ama hep 57.2 kg'dan aşağı inemedim. Hedefim 53 kg. inşallah bu diyet işe yarar. bugün gayet rahat geçti.

bu yöntemle verenlerin forumu var canim mesela bir tane kiz sade pazartesi carsamba cuma günleri yapmis haftasonu yapmamis haftasonlari benim icinde cook daha zor oluyor evde oldugum icin ama bugün yine 0 günüyle basladim sülahime suyumu doldurdum bol bol su icmen lazim gibi aclik hissi gelmesin hic dün benim komsuylan konusdum oda baslamisdin 0 günlerinde dayanamadigim zaman domates veya salatalik yiyorum diyor ama buraya yaziyorum canim sende yaz ki kacamaklarimiz olmasin

slm kızlar bende kilo vermek istiyorum bundan 1.5 sene önce 73 kiloydum yaklasık 3 ayda 61 kg düştüm ... yaklaşık bir senedir aynı kiloda kaldım kilo verince amann nasıl olsa verdim diye boşladım ve şuan ne doğru dürüst su içiyorum nede ekmekten vazgeçebiliyorum şimdi boy;1.61 kilom 60 5 kilo versem daha iyi hissedicem kendimi.. başından beri okudum çok başlayıp bırakmışsın diyeti dimi bütün 1 gün sıvıyla beslenmek zor olsa gerek.. eğer yarın başlıyosan sana eşlik etmek isterim en azından bir hafta denerim.. sende bütün gün neler içtiğini yazarsan bana yol göstermiş olursun arkadaşım yarın büyük gün hadi hayırlısı BenSuzi ilk hedef

Evet bende hiç hap kullanmadım. Bence de kullanma. Sonra çok üzülen oluyor bu sebeple. A

ben düsündüm zaten saglikli besleniyorum artik 0 lari haftada 2-3 kere yapayim diye :26: bugün tarti yüzüme güldü 75.2 dim cuma günü simdi 73.7 BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

özeline bak canim BenSuzi ilk hedef

Ben yapıyorum suzi. Bugün 0 günüm ve iki günde tartı -1 kg gösterdi. Yılmak yok yola devam :) Önceki

merhabalar bu diyeti yapanlar nasıl gidiyor bende denemek istiyorum bugün 9kahvaltı yaptım az yadım ama yumurta peynir falan yedim 0günü olarak devam edebilirmiyim 0günlerinde hahvaltıdamı yok cevap verirmisiniz . push ; BenSuzi ilk hedef

bugünki yediklerim sabah ekmek sürme peyniri 2 tane cilekli cikolata regle bagliyorum 1 tane daha sürme peyniri ekmek simdiye kadar böyle BenSuzi ilk hedef

suzi birlikte yapabiliriz istersen. . . BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

kendiligimden bu kadar bol sivi tükedigimi hatirlamiyorum resmen damacana gibi oldum acikdikca iciyorum habirede wc ye kosturuyorum

bende lahana çorbası içiyorum çorba içtgniz zamanlarda içebilirsiniz metabolzma hızlanıyor kızlar eski_bir_masal

İnş elif. Valla kişinin bünyesiyle alakalı galiba birde emzirmeyle. Ben çok kilo veremedim çünkü sütümde yoktu. İki ay anca emzirebildim. Sonra zaten süt kalmadı kızmda ememedi tabi. Ben evlendikten 4 ay sonra hamile kaldım. Kendimiz istedik. Kaza falan değil yani. Kendini hazır hissedersen, yaşında geldiyse (ben 28 yaşındaydım hamile kaldığımda) Allahta nasip ederse neden olmasın. Takvim hesabı dediğin eğer çin takvimi hesabıysa ona sonradan baktım ama tuttu benimki. Kız gözüküyor kızımız oldu. Bilmiyorum gerçekmi yoksa denkmi geldi. Allah bilir artık. BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

Ay o da icilir mi yahu zaten koca gun sivi alcksn 1 gununde saldirirsn tabe gordgne BenSuzi ilk hedef

sen güzel veriyorsun canim ben bi pazartesi 0 yapabildim 73.4 cikdim cuma günü ama artik ciss yemiyorum yememeye calisiyorum :26:birde bütün gün ac kalamiyorum zorlaniyorum yaz a güzel olur bence bu yöntem:44: ama suan zorlaniyorum BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

sanada kolay gelsin canim bende diyetisyene gittim kan tahlili istedi onu yarin götürüp cumartesi baslariz dedi bakalim artik belki öyle bi sonuc alirim

slm kizlar 2 gündür canim cok sIkkIn o yüzden cumadan beri cuma 0 günüydün yedim de yedim cumartesi yani bugün yapayim dedim o da olmadi bende bi huy edinmissim sinirlenince üzülünce yemeye zariyorum 0 günlerini bosladim anlayacaginiz ama ya yarin ya pazartesi yine 0 günü yapmak istiyorum daha kendime gelemedim lahmacun pizza cips cikolata 2 gündür bunlarla besleniyorum topige de bi ara vermek istedim kendimi toparlayana kadar ama siz yazinca dayanamadim cevaplamadan bakalim ruh halim düzelir isallah ve yine bildirimlerde bulunurum . push ; Z

BenSuzi selam canm Demek sende iyi sonuclar almaya basladın cok sevindim Bende 1kilo verip 57.7yi gorunce bikac gun ara verdim Cok fazla yememe ragmen bu sabahta 57.7yi gorunce devam etmeye karar verdim Bugun 0 gunumu yapıyorum Bi de bikac gun icinde ayran detoksunuda yapıcam Hesaplarıma gore subat mart gibi istediğim kiloya kavusmus olcam insallahh Q qulSe Cavus

bu diyet işi bana bu sefer çok iyi geldi sanırım bu sefer olcak sabah sirkeli suyla başladım 3 bardak su içtim 1 dilim ekmek 4 zeytin bir domates, az bi peynir ve şekersiz çay ile güzel bi kahvaltı yaptım biraz önce de bi kase ayran aşı çorbası içtim birazdan beşi bir yerde çayıyla devam etcem bakalım şimdilik iyi gidio gibi BenSuzi ilk hedef

çok memnun oldum tanıştığıma suzi ablacım bende hala işteyim bugün başladım fazla su içmedim ama wc nin yolunu aşındırdım diyebilirim sabah çayla 3 tane kepekli büsküvi yedim midem ağrımasın diye öğlen 1,5 kase mercimek çorbası içtim bir bardakta su içtim yanında 2 kepekli daha götürdüm eve gidince ne yerim bilmiyorum bir ara nefsime hakim olamıyordum az daha çay ocağından başak tatlı büsküvi aldım ama yemedimmm tuttum kendimi ama midemin rahatlığını hissedebiliyorum. çünkü ben normalde azda yesem çokta yesem bide ekmek yemişsem o gün yediklerimi sindirene kadar hazımsızlık çekiyordum çünkü yemek molasından sonra masa başı çalışınca oturuyorum doğal olarak geç sindiriyorum. aaaa unutuyordum şekeride azalttım ben normalde fincan veya orta büyüklükteki çar bardağına 3 şeker atardım bugün 1 tane küp şeker attım pek hoşuma gitmesede öyle iştim. ben yeşil çayı 1 günlerimde düşünüyorum çünkü öbür türlü kaldıramam gibi geliyor. BenSuzi ilk hedef

bugün cok ciss yedim yarin 0 günü deniycem bakalim becerebilecekmiyim? eski_bir_masal

suzicim inan o kadar da az yedim 1 günümde 1 haftada insan 1 kg veremezmi yaa moralim bozuldu.. ölçmedimde ne bileyim eridimmi ama sanmıyorum hiç göbeğim sağolsun olduğu gibi duruyo şu ayran detoksunu bi araştırayım diyorum simgesimab yazmış ya iyi kilolarda vermiş maşallah pes etmek istemiyorum tabi ama moral sıfır yani nasıl aldıysam 5 kg gitmek bilmiyo bakalım vercez inş.

coook sevindim canimm bi faydam olduysa ne mutlu bana Q qulSe Cavus

canım benim hayırlı olsun sağlıklı beslenmek bana daha uygun gibi gelse de sen yeter ki zayıfla diyorum.. bu yöntem hoşuna gittiyse bununla hiç farketmez sonuç aynı yere çıksın da inşallah başarılı olursun tatlım.. iyi haberlerini bekliyorum..

slm suzi canim umarim bu sefer basarirsin bencede bu sefer olacak degisik bir yntem bendemi yapsam acaba su an 71 olmusum BenSuzi ilk hedef

bir gün çorba ve sıvı tüketiyoruz sadece 2. gün normal yiyoruz 3. gün yine sıvı çorba sanırım süpermiş bu kolay geldi bana BenSuzi ilk hedef

isallah canim isallah kurtuluruz artik su fazlaliklarimizdan BenSuzi ilk hedef

kusura bakma yazamadım hafta sonu amcamlara gittik gelin olacak kızın ailesi geldi yemekler tavuklar pilavlar o yüzden hiç başlamadım. Herkesin olduğu gibi benimde diyet günüm pazartesi bugün dediğin gibi yapıcam biraz deneyelim olmadı benim diyetisyen arkadaşım var onu arar sorarım nasıl bir yol izleyelim diye bide ben diyorumki madem girdik bir yola adam akıllı yapalım bence hergün en az 15 dk 30 dk spor yapalımki bölgesel zayıflayabilelim, ben spor yapmayı severim aslında ama uzun zaman oldu sporu bırakalı bir arkadaşımla pazar sabahları 1-1,5 saat koşu spor yapıyorduk iyi gelmişti vücudumuzun hamlığını atmıştık ama havalar soğuyunca bıraktık. Benim ocak 29 da nişanım var o zamana kadar bakalım ne olacak bide benim mide hassas biraz öyle sen gibi kuru çay içemiyorum reflü var o yüzden günde 5 öğün olmak üzere bunun 3 öğününde sıvının yanında 2-3 tane kepekli bisküvi yemeyi düşünüyorum diğer yemek yediğim günlerdede ekmek hiç yemicem. Sen kaç kilosun suzicim birde yaşın kaç? birbirimizi tanıyalım ben 24 yaşındayım istanbulda yaşıyorum rejim yapan arkadaşlara başarılar diliyorum

İlk başta zorlayabilir tıpkı ilk diyete başladığımız zamanlardaki gibi ama zamanla alışılır diye düşünüyorum.

geldimmmmm herkese iyi haftalar Sabah tartıldım 65,2 geldim. ve başladım bugün 0 günüme :):):):):) Sabah evden çıkmadan 2 bardak su işe geldim 2 ve kahve öğlen çorba şimdilik iyi gidiyor bakalım akşama kadar ne olacak BenSuzi ilk hedef

ben kactim :80:bi sorun olursa yaz canim aksam veya yarin girebildigimde cevaplarim gxuxlor

sagol canim sen naptin nasil gidiyo :26: ben pazartesi 0 yapmisdim birde yarin 0 yaparim herhalde cünkü yarin canim zaten birsey istemez isyerinde problemden dolayi BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

dün aksam sehriyeli corba ictim bugün yine yeme günüm pazartesi 74.4 ile baslamisdim bugün tarti 73.6 yi gösterdi insallah devami gelir BenSuzi ilk hedef

bende 1 haftadır sizin sonuçları bekliyordum bunu denemek için işe yaramadığına üzüldüm benimde son 2 kg mım var vermek için sana duran metabolzimana bir öenrim var ben yaklaşık 6 aydır ayda 1-2 sefer yapıyorum. kalan son 5 kg mımı bu sayede verdim sitede de var ayranlı çorba detoksu 2 gün deniyorsun sadece ve 2 saatte bir ayranlı soğuk çorbayı içiyorsun konularda aratırsan bulursun ben bu detoks sayesinde duran metabolizmamı hızlandırdım birde yine sitede var bunuda deniyorum yoğurt kürü ayranlı çorba detoksunu 2 gün uygulayıp ardından yoğurt kürünü uyguluyorum ve verdiğim kilolar kalıcı oluyor 6 aydır her denediğimde sonuç aldım yalnız geçtiğimiz hafta uyguladığımda istediğim sonucu alamadım çünkü vereceğim kilo azaldı. şu anda 50 kg dayım ve 49 u sabitleyip uçuk bir hayalde olsa 47 olmak istiyorum. yaşımda 37 verilecek kilom azaldığı için son denemem çok başarılı olmadı onun haricinde her seferinde güzel sonuçlar aldım naçizane paylaşayım istedim BenSuzi ilk hedef

slm canim hosgeldin gecen hafta kacamak yaptim tam uygulayamadim ama devam ediyorum bugün istedigimi yiyebiliyorum yarin yine 0 günü BenSuzi ilk hedef

kizlar isyerindeyim eve gidince linki yazacam becerebilirsem türkceye cevirecem görüsürüz BenSuzi ilk hedef

yesil cay da cok iyi tesekkürler canim isirgan otu cayi da güzel etki yapiyor sagol canim ben tüpbebek ile hamile kalmisdim 10 sene olmayinca ne kadarlik evlisin canim :26: elifmiracle

kolay gelsin canim merakla bekliyorum sonuclarini ben haftasonu cok yedim pazartesi 0 yapacakdim dayanamadim acli a saglikli beslenmeye calisiyorum ama haftasonlari hep cok fazla yiyorum birde telefonumda bi programm yükledim otomatik kalori mi sayiyor yazinca onlanda kontrol etmeye calisiyorum günlük kalorimi gecmeyeyim diye mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

Aynen öyle de bir ilk sonuçları alsak, acaba çorbayı fazla içmek de etkiyi azaltır mı diye düşündüm. Ama yarın ilk sonuçlar gelecek sanırım bensuziden..

birde spor yapiyorsak 0 günlerinde yapin diyo daha faydasini görüyormussun BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

hamilelik kiloları zor veriliyomuş gerçekten.. öyle duyuyuorum hep, inş. eski halinize kavuursunuz yeşil çay içinn!! evlendikten ne kadar süre sonra hamile kaldınız bayanlar? yeni evli birine öneriniz ne olur? birde takvim hesabı ile mi gebe kaldınız ne kadar süre sonra oldu gebelik? BenSuzi ilk hedef

slm canim evet daha tam yapamadik ama olacak insallah sagol canim bencede fazla abartmayalim yani bende öyle düsünüyorum isarkadaslari pizza ismarliycakmis bugün yiyebildigimi bildigim halde canim hic istemedi makarnami yiycem iyi tarafi bence canimiz sütlac istediginde gönül rahatliyla yiyebilmemiz olacak evet bende devami gelir insallah diyorum cok sevindim 1 kilo verdigimde onca kalorili sey yememe rahmen sagol canim

anacım aç olunca insanın aklına bişey gelmiyoki oyalanacak eşimde sağolsun boğazı hiç durmaz yanımda çatır çutur bişeyler yiyip duruyo hepten kötü oluyorum en iyisi vurup kafayı yatmak.. öyle böyle bugünüde akşam ettik be suzicim iyi paylaşıyorum seninle yoksa çok daha zor olurdu yarın 1 günümüz şaka maka 3 günü devirdik helal bize

Önceden nasıldı yemelerin peki? Hadi artık önce o 2 kg yu vermekle başla zaten yeni kilo çabuk gider, sonrasında eksilerle devam ediliyor. BenSuzi ilk hedef

Verirsin istedikten sonra. :) :) BenSuzi ilk hedef

önemli değil canım ben dediğim gibi 18.00 dan sonra brşey yememeğe çalışıyorum ve yediklerimi yazmaya başladım bugün ballı sirkeli suda içtim. Bu sefer iddialıyım. Gerçi her seferinde öyleyim ama neyse :) BenSuzi ilk hedef

Bensuzi bu karışım işe yarıyor mu acaba?İşe yarıyorsa 0 günlerinde yapılabilir.

suzan veya suzi diyebilrisin canim bana hmm arkadaslardan verenler var canim :26:hem zarari olmaz bence ek olarak bugün 0 günümdeyim zorlaniyorum biraz sabah yogurt yedim cay iciyorum 2 tane kahve ictim öglen lahana corbasi getirdim onu hüpletecem BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

tamam cnm süper olur valla.. bide ben mercimek çorbasından başka çorba içemiyorum midem almıyo bugünde mercimek çorbası yaptım kendime sen hangi çorbaları içiyosun cnm sevebileceğim başka çorba varmı diye bakıyorum ama yok malesef doyuruculuğu iyi ama bi zaman sonra bıkcam sanırım.. BenSuzi ilk hedef

haftasonu bi güzel yedim ictim simdi zorlaniyorum 0 günmde bol bol su ictim kahve ictim isyerindeyim bari gideyimde bardakda corba yapayim kendime Önceki

yarın bende baslıyorum evlenmeden önce 53 kiloydum su an 1 yılda 63 oldum ( insallah bu kilolardan kurtulucam BenSuzi ilk hedef

sagol canim öglene corbam var canim aksam da evde mantar yada brokkoli corbasi icmeyi planliyorum sana da kolay gelsin S

iki arkadaşla birlikte doğum kilolarımız vermek için diyete başladık yarışma yapıyoruz. Arkadaşlardan biri incelememi istedi bu diyeti ama hala kaç kilo verildiği yazılmamış. başlığı açan arkadaş sanırım 1 haftayı geçmiş senin var mı bi değişiklik.? bizde uygulamak istiyoruz.

birde ben 1 günlerindemuzaffer kuşan diyetini uyguluyorum dün 1. gün olanını yaptım yarın 2. gün yani 7 günlük diyet 14 gün sürecek 55 e inesiye kadar devam BenSuzi ilk hedef

cok güzel bir proje olmus isallah bol bol yardim gelir . push ;

Benim sırf basen sorunum var. belim 62-63 cm falan. Ama basenlerimde problem var. Yalnız bölgesel zayıflamak pek mümkün değil. Nerede sorun varsa orası genelde en son giden bölge oluyor. Yalnız ilk diyete başlandığında göbek ve karın bölgesindeki şişkinlikler olduğundan genelde onlar gidiyor ama yağlarn erimesi olmuyor tabiki. O şişkinlikler gidince nerede en az sorunun varsa önclikle en çok oradan gidiyor.

acikmaya basladim yavas yavas ama günü yariladim sayilir hem yarin canim ne isterse yiyebilecem bugünü atlattikdan sonra tuhaf olan saglikli seylerde canim istemeye basladi BenSuzi ilk hedef

günaydin kizlar.. o günlerinden sonra yemeklere saldirmiyormusunuz? BenSuzi ilk hedef

Merhaba. bu diyeti yazan yazarın ve kitabın ismini bilen varmı?. Diyet ilgimi çekti. Araştırıp, okuyup öyle başlamak isterim diyete. Hepinize başarılar dilerim BenSuzi ilk hedef

ahahahahaha süpersin yaaa!!!! :))) koptum gece gece :)))bende başlicammm ama bende de B. B hastalığı varr nutella katı değiil hanımlar :)))))) BenSuzi ilk hedef

selam kızlar dün benim 0 günümdü sabah 7.30 da bir bardak ılık su ve 1 küçük greyfurt sonrasında bir kase mercimek 3 kase tavuk çorbası ve akşam 7.30 gibi de son olarak bir fincan şekersiz tarçınlı süt ile günü kapattım 3litrede su içtim bu sabah tartı 59.100 ü gösterdi herkese kolay gelsin bay bay

Canım benim boyum kısa oldugu icin 36 bedende bile balıketli duruyorum 51 kilodayken gecen yıl 36 bedendim Simdi en azından 48-49 olmak istiyorum boyum 157 Evet sitede kilo veren olmamıs pek uygulayan yok ama BenSuzi nin paylastıgı mesajlarda baya kilo veren olmus Genel olarak haftada 1 kg Ama bende korkuyorum acıkcası o kadar eziyet boşa giderse diye :26: C

0 günü gercekden zorluyor dün benimde 0 günümdün aksama kadar iyi gitti aksam 1 tabak pirasa yemegi yedim kendi kendime dedim pirasa zayiflatiyor birde aciliydin acida metoyu calistiriyor diye kendimi kandirdim yinede bütün gün kendimizi tutuyoruz öyle ufak kacamaklarin bence fazlada zarari olmaz herzaman yapmiyakda bugün tartildim gecen haftaya göre 200 gramm arti dayim ama cok sey yedim pizza makarna ve 5 gün 0 gün uygulayamadim o yüzden üzülmüyorum birde hormon haplari kulaniyorum adedim düzene girsin diye kilo yapiyormus korkuyorum belki bu sekilde kilo alma tehlikesini atlatirim :18: cok sevindim canim ara ara gel merak ederim madeinheaven yapmiyor artik sanirsam :26: öptüm canim sIk gelemezsemde sayfayi acip okuyorum yazamasamda Önceki

ben de başlamayı düşünüyorum buna. suzi ne yaptın acaba, devam ediyor musun? BenSuzi ilk hedef

selam kızlar, aslında düzenli yaptım ve kilolarımdan kurtuldum diyen kk kızına rastlayamadım. Ama yine de bu diyeti uygulayacağım. Zira bir eğitim programına katılıyorum üstelik yatılı. Ben de az yiyerek zayıflamayı düşünüyordum sanırım bu yöntem daha iyi. evet 59 kilo ile başlayacağım... hedef 50 yol uzun... Q qulSe Cavus

senin bu 'ara'lar epey kuvvetli olmuş suzicim ne güzel yiyosun ben korkudan ne çikolata ne kek koyamıyorum ağzıma en azından 1 kg olsun verene kadar.. bu kadar da sıkmama rağmen veremezsem zaten yandım.. BenSuzi ilk hedef

bitane daha bunlar yapabildiyse bizde yapariz kizlar Lizz696 /08.11.2010 / 167cm / 87,7 kg / 63 kg / -16,1 kg / 71,6 Fipsi/26.01.2011/--/ -21 kg Joana/ 9.2.2011/--/ -14,5 kg/ codemaster/ 01.05.2011/ 1,69 m/ 89 kg/ zw. 64-69kg /10,9kg/-0,1kg Poebi/02.05.2011/87,6/-4,5/ +0,8 kg0^ claudia820/8.7.2011/--/-3,2kg/-0 dorka/20.06.2011/1,64/95kg/ca.62kg/-24kg/ -1kg Zawrella /11.7.2011 /1,64m /106,5kg /65kg /-11,5kg /-0,4kg vanilla2011/04.07.11/72kg/-6,5/-1kg 100und1/23.07.11/69,5kg/-5kg / -0,0kg SpreadYourWings/17.08.11/1,78m/85,9kg/70,0kg/-3,2kg/ Bambi01 / 1.09.2011 / 65,5 kg /-2,5 kg / -0,5 kg ahimsa / 19.7.2011 / 163cm / 107,5kg / 80kg / -15kg /- loglii/ 01.01.2012 / 169 cm / 90,5 kg / 65kg/ -3,8kg /86,7kg/ -1,2kg Puppenfee83/01.09.2011/160cm/74,5kg/50kg/-20kg/54,5kg/ Happyness/ 10.01.2012/ 164cm/ 63kg/ 52kg/-1,9kg/ 61kg/ -1,9kg BenSuzi ilk hedef

konuyu açan arkadaş devam ediyor musun bu yönteme işe yarıyorsa denemek isterim BenSuzi ilk hedef

Merhaba; 65.50 başladım bu diyete, 64.10 e inmişim hadi bakalım devam ediyoruz. Bu gün içme günüm, acıktım. Bu günkü menüm. Şekersiz portakal suyu brokoli çorbası ve yoğurt. Hedef 60 kilo

iyi düsünmüssün canim ikisi biarada daha güzel sonuc alirsin isallah :13: BenSuzi ilk hedef

simdide 1 paket patlamis misir yedim BenSuzi ilk hedef

Dün arkadaşlar sen zayıflamışsın dediler. Bende tartı aynı fikirde değil dedim. Bakalım adetim bitsin hele. BenSuzi ilk hedef

h. g cnm bende 60 kg. bi 5 kilo vermek istiyorum başarıcaz inş.

sengül canim benim demin rahat yazamadim isallah nisaninda istedigin kiloya ulasirsin anneminde 29 nisanda dogum günü senin nisan gününü unutmam normalde cok su icen biri deyilim ama habire birseyler iciyorum sürekli wc ye kosturuyorum ama güzel yani diyorum kendi kendime 1 gün sadece yarin aman bunu yesemmi diye düsünmem gerekmiyor yarin güzel bi kahvalti yapasim var yarini düsünüyorum tuhaf olan saglikli seyler bile insanin cani cekiyor BenSuzi ilk hedef

Bu diyetin bize uyarlaması galiba çorba içerek. O 1 günündede bence çok kaçırmamalı daha etkili olur gbi geliyor. BenSuzi ilk hedef

engelli arkadaslarimiza yardim kampanyasi lutfen duyarsiz kalmayin! http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-kulubu-pro-uyelik-kart-hakkinda/494563-gulumseme-hayat.html BenSuzi ilk hedef

lafimi olur canim aslinda meyve de yenmiyo canim :26: ama olsun daha yeni yeni oturtuyorsun bugün 0 günüm is e gec kaldim uyuya kalmissim az önce kahve ictim kendime geleyim diye 2 litre sülahimi hazirladim bitki cayini onu yudumluyorum sonra da hazir corba yapacam kendime BenSuzi ilk hedef

Canim ya baktimda vallahi hic bisey anlamadim yani cok bisey aciklamiyorlar kitap satilsin diye galiba Ama hic corbadan bahsetmiyor 0 gününde sadece icecekden bahsediyo :44::44: Face sayfasida var orayada baktim ama :44: ne bileyim tek anladigim birgün yiyorsun birgün sadece iciyorsun diye özetliyebilirim :82: BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

Canim ben kol falan calisiyorum da yagizdan jilliana baslayamayacgm belli oldu bu hafta babam gelicek misafir olarak.. Agirlik mekik yaparm da jillian hafta sonuna kaldi belli oldu BenSuzi ilk hedef

eski_bir_masal cok güzel kilo vermissin tebrik ederim canim

Arkadaşlar hepinize selamlar. Bende aranıza katılacağım inşAllah. Benimde hamilelik kilolarım var hepsini daha veremedim. Bakalım bu günü 1 günü ilan ettim. Eşime de söyledim oda istiyor kilo vermek. Beraber yapacağız. Sizinle birşey paylaşmak istiyorum. Sabah Doktorum programında diyetisyen hanım her yemek öncesi yarım greyfurt yense hiç bir şey yapmadan bile 3 ayda 5 kg verildiğini söyledi. Bence greyfurt suyuda olabilir bu bir bardak. Ben sıvı gününde greyfurt suyuda deneyeceğim. Bir bardak sadece 75 kalori ayrıca. Yalnız ilaç kullananlar dikkat etsin. 1 gününde de yemeklerden önce içeceğim. Bakalım sonuç iyi olur inşAllah.

hayırlı olsun canımmmm topiginnnnn

canim sordum editöre link paylasmam yasak deyilse buraya yapistiririm ama söyleyeyim link almanca belki googleden cevirtire bilirsin türkceye :26: isteyen kizlara linki gönderebilirim özelden kizlar bu yöntemi yapan varsa ve olumlu olduysa burda paylasin benide motive edin

her yolu deniyoruz canim ama yaz gelsin 10=2 yapasim var sicakda insanin cani zaten birsey yiyesi gelmiyo ay benim ömrüm diyet yapmakla gececek sanirsam :111: S

mesela burda bir kiz liste gibi birsey yapmis herkese tarih:03.01.2011, 13:29 RPBM69/13.09.2010/115kg/- 3,5 kg/ -0,3 kg smileygirl/09.08.2010/-/ - 12,5 kg / +0,5kg mami4ever/16.09.2010/66,1/- 6,9 kg / Hawei/16.09.2010/60 kg/-4,9 kg /-0,1 kg birgit-38/19.09.10/120kg/ - 6 kg/ +3 kg glueckchen/24.10.10/84,6 kg/-/- Marion082/27.09.2010/87kg/-1,5 kg / viersterne/04.10.10/69,5/-4kg/- 0,6 kg Starlet / 27.09.2010 / 90kg / -1,5kg / .. Lizz696 / 08.11.2010 / 87,7kg / -6,7kg / -0,7kg angie84/20.08.2010/-/-8,5/-0,0kg toplam verdikleri sonudakide haftalik verdikler

sagol tugbacim isallah BenSuzi ilk hedef

bugün cok yedim yine herhalde :26: sabah müsli öglen makarna 2 kiwi aksam yesilfasulye pilav tavuk 1 kiwi 2 mandalina hasta olcam herhalde bogazlarim ariyor meyvayi oyüzden depoladim gelmeden önleyeyim diye ama su icemiyorum demisdim ya suan bile susadim vucüt önceki gün alisdi herhalde bol suya yine istiyor bugün de sengülcüm seni bi ara gördüm ama yazamadim canim isyerinde rahat yazamiyorum sen naptin devam ediyormussun :26: ben birde 70-79 topigindeyim persembe 1 gününe denk geliyor cuma da kilo bildiriminde bulunuyoruz ben persembe günü protein agirlikli bezlenecem yinede yeme günüm oldugunda fazla kacirmamaya calisacam kactim geri iyi geceler :80: eski_bir_masal

selam arkadaşlar benimde bu gün 3. günüm dün sabah 60 kg idim bugün ise 59.400 gr olmuşum sabah sabah tavuk çorbası pişirdim içine 2 kaşık un ymurta sarısı yarım limon ve 2kaşık yoğurtla terbiye yaptım un koymak içime sinmedi ama kıvam için mecbur koydum sizler nasıl çorbalar yapıyorsunuz değişik tarifler varsa paylaşalım

Haftaya geleceğim ben yeni aldıığım kilolarla Bensuzi. Beraberce deneriz. Bu arada canın sıkkınmış umarım düzelmiştir. Bir de sarımsak çorbası nedir? BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

AYRANLI DETOKS KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE, KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR...) 1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta, az mıktarda beyaz peynır, ve domates, salatalık, yeşıllık. gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin... yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır alıntıdır... acaba dediğiniz detoks bumu bi bakıp beni bilgilendirirmisiniz.. BenSuzi ilk hedef

ay ne güldürdünüz beni pastanin kremasi nutella dondurma baska kizlar bende de 2 si 1 arada hastaligi var

bende molaya cikiyorum :80:makarnami isitip yiyeyim Önceki

Zormuş biraz. Çorbada doyurur sonuçtada sınırsız mı o da. mesela 1 kase içtik yetmedi 2. içebiliyormuyuz? BenSuzi ilk hedef

hadi hayirlisi guzel haberlerini bekliyorum bende bugun karar verdim diyete ilk basladigim yemek duzenime donecem . push ; BenSuzi ilk hedef

bidaha deneyeyim bakim yarin 0 günü :26:iki oda arkada isarkadasimda 5 kilo verdi ama bende irade yok iste 1 günlerinde de saglikli beslenmeme yinede dikkat edecem homini girtlak herseyden yemek istemiyorum canim cekerse yine yerim ama sabah aksam nezmaan yiyceme dikkat edecem cok sagol destegin icin canim benim BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

sagol canim benim verecem tabii kendi kendime motivasyon yapiyom canim ben bugünn 0 la paslayacakdim da haftasonu zor oluyor cünkü cocuga kahvalti hazirlarken falan iste neyse yine yediklerime dikkat ediyorum :13azartesi is e basladigimda 0 yapacam ama derindondurucuda 2 kova lahana corbasi duruyo 0 gününde onlari hüpletecem yani bu hafta cuma cok güzel birsey bekliyorum cok heycanlandim planima red 31 mayis

canim benim ya ben 5 gün tutmadim yedim de yedim hic 0 yapmadim pizza da yedim 1 paket cipsde yedim sadece 300 gramm arti cikdim bugün tekrardan 0a basladim simdiye kadar iyi sayilir sen nasil kendini iyi hissedeceksen öyle yap seker herkes kendine göre kolay olan bi yöntem bulup onu sonuna kadar götürürse sonuc alir ben bu yöntemi secmemin nedeni yemek yemegi seviyorum pilavdan makarnadan ekmekden uzak duramiyorum börek yedilermi günlerce yemeden duramam pasta yediler kek yediler canim istiyor bende hep kendi kkendime diyorum suzi 1 gün dayan ertesi günü istedigini ye zaten o gün gelincede istediklerini unutuyorsun saglikli seyler bile canin istiyor cislarda fazla gözün olmuyor bana yol arkadasi olursan cok sevinirim yapamam dersende kirilmam küsmem caniminici BenSuzi ilk hedef

kızlar henüz tartılmadım ama her zaman girdiğim pantolonum bollaştı düğmelerini açmadan giyip çıkarabiliyorum artık :) tam anlamıyla uygulamadım bu diyeti sadece sirke su karışımını ihmal etmedim ve çoook su içmeye çalıştım her gören zayıflamışsın diyor çok mutlu oluyorum:) tartılınca yine buraya yazıcam :) sizlerde nasıl gidiyo_? BenSuzi ilk hedef

Galiba bende başladım. Bir arkadaşımla beraber. Sabah çorba içtim 2 kase. Öğle yemeğinde 1 kase mercimek 1kase paça çorbası. 1 bardak da ayran. Şimdi 1 bardak süt içtim, bir dilim yaş pastanın da kremasını yaladım Sürdürebilir miyim bilmiyorum. Çünkü bende D. E. hastalığı var. S _sushico_

geçmiş olsun cnm bende giremedim bugün misafirlerim vardı anca oturdum pc başına.. bugün 1 miydi 0 mıydı anlamadım ki ben ya millete yemek yetiştircem diye canım çıktı ne yediğimide anlamadım su da içemedim bugün devamlı tuvalete koşturmayayım diye zordu bugün yani.. yarınki 0 günümde geçsin tartılcam artık bakalım değişen bişey olmuş mu bendeki mekanik göstergeli tartı dijital değil o yüzden gram gitmiş olsa anlayamam illa kilo gidecek yani inşallah vermişimdir suzicim yaa moral lazım bu aralar kk girdikçe yaz tatlım sen takipteyim ben

Hosgeldin canım Kilolarmız aynı gibi bende 58 kiloyum ve ilk hedef 50 İnsallah basarırızz

Kızlar ilk günümde akşam mecbur kaçamak yaptım evde herkes çalıştığı için o akşam annemle ikimiz vardık bende geç gelince annem şengül gelene kadar biber kavurayım demiş e dolayısıyla onu yedim bende ama ertesi günü çorba yiyerek dengeledim sayılır bende midemi rahat hissediyorum kilo vermedim ama hazımsızlık şişkinlik çekmiyorum en azından yavaş yavaş vericez bünyemizi zorlamadan. Ben spor yapacaktım sanki daha bir kere bile yapamadım bide regli olunca bacaklarımın ağrısına duramıyorum sporda yalan oldu böylece

tutabilirsek güzel kilo verdiyormus canim ama dikkat etmen lazim birakdigin anda normal devam edersen yemek yemege verdigin kilolari geri alma tehlikesi var :18: BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

Şu 0 gunleri ne kadar uzunn ne kadarrrrr Hala bitmediii Karnım acıktı hic sevmediğim patates yemeğine bile gozum dusuyorrr Önceki

merhaba benimde sorum 0 günlerindeki çorbalar diyetmi normami olacak mesela ne çorbaları yapıyorsun canım

Teşekkür ederim. Çok şükür o eski kilolarım kalmadı ve insan değiştiğini hissediyor resmen. Kendimize yapabileceğimiz en iyi şey kilo vermek. efsunnlu

Arkadaşım gece gece resmen gülme krizine girdim Allah iyiliğini versin :))) B

slm cezalı! olduğum için yazamadım bu günü ama başladım bende kızlar.. bugün 0 günümdü ve ii geçti pek zorlanmadım ama akşam midem fena kazındı ve çubuk kraker yedim bi kaç tane bide eşim yerken dayanamadım çikolatasından bi ısırık aldım malesef... gün içinde 2 lt su, bi kaç bardak çay, ayran ve 3 kase mercimek çorbası içtim.. aradaki kaçamakları saymassak bu iş olacak gibi görünüyo bakalım, sizden ricam 1 günlerinizdede neler yediğinizi yazmanız kızlar şimdilik hoşçakalın Q qulSe Cavus

suzim fena görünmüyor başladığından beri nekadar kilo kaybın oldu? BenSuzi ilk hedef

Sizi güldürebildiğime sevindim kızlar. Cuma günü eve gittim, kendime çorba yaptım. Kızlarım 'Anne süzülmüşsün dediler.' Hatta aralarında 21 gr mı 27 gr mı verdiğime dair tartıştılar. Sonra 'anne sen dün akşam 7 de sofradan kalkmıştın yani sıvı günün o saatte başlamıştı, şimdi saat 7 olduğuna göre bitirmelisin Hadi güzel bişeyler hazırlayalım karnımızı doyuralım, hemde senin bu başarını kutlayalım.'dediler. İçimde kandırılıyormuşum gibi bi his vardı ama yinede onlara uydum. . push ; tontoncan pamukcanım mışılmışıl

Google da sitenin çevirisini yapma var oradan adres satırını kopyalıyorum tıklayın bakalım türkçe olarak açılıcakmı?yada copy paste yapın adres satırını... Google Google Translate BenSuzi ilk hedef

baktim simdi canim 250 kalori diyo 220 gramina annem cagirdi yine gelirim aceleyle yazdim shems

Anladım canım cok gecmis olsun sen yine de ne diyeti yaparsan yap once bi doktora gorun bence saglık her seyden onemi tabi Bende son yazdıgımdan sonra yapamadım tatlm ya aksam 6dan sonra yemeyerek zayflamaya calısıcam bu sayede de nerdeyse haftada 1 kilo verilebiliyormus Bu biraz daha kolayıma geldi buna basladım BenSuzi ilk hedef

Valla şu ara tartı beni üzüyor. Verdiklerim geri geldi ve adetim şu an. Moralim çok bozuk. BenSuzi ilk hedef

dün is cikisi birtane lahmacunda yutmusdum yani yazmayi unutmussum ben kactim ise yol aliyorum L

ins canim bakalkim corba icebiliyor olmak biraz rahatlatiyor :) eski_bir_masal

Tartıda son gordugum rakam 57.3 oldu ama simdi regl donemine giriyorum sismeye basladım bile Bikac gun tartı fazla gostercek moralimi bozmadan devam etmem lazım BenSuzi ilk hedef

selam ilgimi çekti bende başlamak istiyorum bu ara birden şiştim. feci haldeyim kilom 97 yi gördü yine 0 günüde yoğurt çorba serbest mi ayran süt meyve suyu sanırım şekersiz olmalı. 0 gününü biraz aç canım. avrupada kilolu insan çok bunla alakalı bi link verebilir misin resim felan varsa baksak BenSuzi ilk hedef

bilmem :26: ara sira böyle istah patlamalari oluyordun da havalar soguk reglim gecikdi ondan olabilir belki dimi yok artik yapmam öyle zaten bu bana 1 sene gider herhalde cabuk veririm dimi :26: BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

az önce 2 dilim kara ekmek yedim krem peyniri ile tikandim kaldim migdem kücülüyormu ne BenSuzi ilk hedef

bence icebilirsin mercimeyi de iciyoruz :26: canim normalde corba yok bunu sIkI yapanlarda ama corbada bence okadar kaloribombasi deyil bi sankincasi olsun :44: zorunu yapamayanlar corba yogurt eklemis ve yinede kilo vermisler L

Benden daha iki kilo gitti bir haftada bakalım inş. devamı gelir. Bende bazen tutamıyorum kendimi atıştırıyorum bişeyler ama nasılsa diyeti bozdum deyip yemeklere dadanmıyorum. Buda önemli diyet yaparken. Bakalım diyete devam :) BenSuzi ilk hedef

hosgeldin canim iyiki geldin yanlis canim sIkIldi bu topikde evet canim 1 günlerde istedigini istedigin zaman yiyebiliyorsun aksam bile 0 günlerde corba cay su kahve zorlanirsan bazilar yogurt da yiyor o kadar kati yapmiyorum yogurtda yiyorum yapan olmus diye sütde icebilirsin canim bi ara yaptim yaptim derken 2 hafta falan sonra esim ailem cok karisti biraktim pes ettim ama artik bi yerden ipin ucunu tutayim yine diye basladim bu pazartesi yeniden basladim 74.4 düm pazartesi tartildigimda persembe de 73.6 gösterdi tarti hergün buraya yaziyorum sunu ictim falan diye kacamak yapmim diye sende baslarsan yaz bence ama ilk 0 gününde aksam baya zorlaniyorsun :18:

bende menun oldum sengülcüm ilk basda zor olur canim esim sürekli yesene aman nolcak bi tabak makarnadan diyo planimi bozacak ben yok dedikce israr ediyo karisma bana dedim artik bi tadina bakmaya kalksan bile gerisi geliyo biliyorum en iyisi hic azcik ucundan yesemmi ki demiyceksin:18: bak gör yarin uyaninca canin birsey istemiycek sabah ha bugün ananas suyu ictim asiti cok geldi sende icme canim madem migden herseyi kaldirmiyo dikkat et ama mesela ayran da icebiliriz efsunnlu

kolay gelsin canim sana bende pazartesi baslayacam bi ara diyetsiyyene gitmisdim onun listesini uygulamayi düsünüyorum bakalim BANI_CICEK Bal Kızlarım Anneler

hoş bulduk tatlım. canım ilk hedef derken yeni kaç olmak istiyorsun?ben 50 kilo dan aşag şimdilik :) düşmek istemiyorum. ya spor yapamıyorum tatlım yaa. Bu diyette de ne bilim harfiyyen uyan kilo veren olmamış. biraz kararsızım. Ama deneyeceğim inşallah. Q qulSe Cavus

evet dün yeme günümdü, sabah yarım gözleme zeytin peynir, öğlen simit peynir zeytin, arada 1 minik peynirli sandaviç, akşam kıymalı ıspanak, patates kavurma ve bir avuç kuruyemiş. ertesi gün canım bir şey istemedi ama yinede epey yemişim:))) Pazartesi : 65.50 ile başladım Bu gün 64.40 olmuşum inanamadım. bence diğer günler bu hızla gitmeyecektir ama motive edici bir durum. Bu gün içme günüm bir bardak taze sıkılmış portakal suyu ile başladım güne. öğlenede tarhana çorbası getirdim evden akşama da yoğurt ve meyve suyu ile kapatırım sanırım hadi bakalım arada yazarım gelişmeleri.

gecen hafta cuma aksami 1 paket beyaz cikolata cumartesi 4 lahmacun pazar 1 pizza vs. vs. ben kolaylastirdim sanirsam böyle canim eski_bir_masal