kızlar benimde kilo almam lazım çok çok zayıf deilim ama zayıfımda yani 1.55 boy 45 kiloyum. 50 kilo olmak istyorum ama olmuyor işştahım yok. doktorlar kıloyu ne yapacaksın dyolar ama halsiz kalıyorum bebeğim var çalışıyorum ( K kabakiz

Bunu ilk kez duydum bende tadını çok severim arada yiyordum Z

Birde yoğurt suyu aldiriyormus. sabahlari aç karnına icilecekmis miktarını bilmiyorum

evet cnm ama şu 1 liralık olanlar, diğerleri hem daha pahalıya geliyor hem de tatları o kadar iyi değil vera

tűm gün yediklerini yazarmisin? parazik olmadigina eminmisin? en azı 1800 kalori yemen lazım. mesela peanut butter veya astronot yemeği. kűcűk şişesi ortalama 1000 kalori

Canım bende senin gibiydim 22 yaşında 38 falandim. cok şey denedim diyetisyene de gittim testlerde yaptırdım ama hala alamadım. en sonunda pekmez serbetini duydum denedim ama bayağı iciyorsun o şekilde birkaç ayda 10 kg aldım. şimdi 48 kg yim. Ama benim boyum kısa olduğu için idealdeyim. sende dene istersen vera

Arkadasim diyetisyen esliginde su anda 1 ayda 3 kilo aldi ve hala da almaya devam ediyor. Listesine uyuyor. Porsiyon siniri yok ve uygulamasi cok kolay bir liste. Bence diyetisyene gitmenizde fayda var. Ama devlet hastanelerini tavsiye etmem. Ben kdr kilo vermek icin ugrasiyorum. Devlet hastanesine gittim. Ne vucut analizi ne bisey... Arkadasim vucut analizine girdi ve vucudunda. proteinden en ust duzeyde cikti. O kilo almasini engelliyormus. Su anda diyetinde et, peynir yok. Yag yuklemesi yapiyor resmen vucuduna listesindeki yiyeceklerle. Bu sekilde kilo aliyor. Hatta 3 kiloyu gobek cevresinden almis. Cerez kollara yag olarak gidermis, hamurisi de bacaklara. Su anda o bolgelere yukleniyorlar. Ve en en onemlisi ogunlerinden sonra hemen 3 u 1 arada iciyor. Doktor bunu ustune basa basa belirtmis en onemli sey. bunu yapman diye. Hedefi 12 kilo almak onun da. Simdilik 3 bucuk kilo aldi. Umarim siz de alirsiniz. Ben de verebilirim :) harika99

Pekmez şerbeti dediğiniz tam olarak ne? vera

Tam olarak nasıl kullandınız günde ne kadar aç mı tok mu yazabilir misiniz vera

Allah Allah çok ilginç ilk kez duyuyorum bunları, diyetisyen ne kadar önemli ama nescafe yi anlamlandıramadım ona bi bakayım M

Noodle içine sıcak su katip bekletilen hazir makarna benzeri yemegimi diosun? M

Üzüm pekmezinin sulandirilmis hali vera

Ben de geçen yıla kadar pekmez mi denemedim iştah açıcı mı denemedim hepsi fos. Pek sağlıklı değil sanırım ama şu marketlerde 1 liraya satılan noodle lar var ya, bi kere ondan aldım çok beğendim baharatlı falan.. o kadar güzel ki günde 2 paket yemeye başladım, sonra geldi kilolar. Kemik torbası gibi 42 kiloydum, şimdiyse 56 kiloyum, balık etli oldum ama ben tabii biraz fazla kaçırdım, şimdi de 2-3 kilo vermem gerekiyor. Bu 14 kiloyu yaklaşık 2-3 ayda aldım ama tabi öyle düzenli biçimde her gün ikişer tane yemedim. Bazen tamamen atladım, bazen 1 tane yedim günde. Yani öyle bi program olmasına gerek yok alıyorsın zaten

Mrb kızlar.. Çok zayıfım okadar çok üzüyor ki beni bu durum.. Boyum 165 kilom 40 18 yaşlarında 43 kiloydum 20 yaşlarında 46kiloya çıktım evlendim hamile kaldım 10 kilo aldim dogumdan sonra hepsi gitti şimdi 24 yaşında 40 kiloyum sizce nasıl kilo ala bilirim... Chelzy İkiz oğlan

O noodle lar yüzünden bende sismistim. yedikce yiyesim geldi... birde disarda çin makarnasi yemeyi aliskanlik haline getirmistim of ne kilo almistim öyle

canım çok çok sağol ama yicek iştahım olsa yerim yiyemıyorum ki bal işe geldiim kahvaltı için poğça alck yer yok evden hazırlayıp gelmıyom üşeniyom biraz dha uyuyim dye yada bebeğim uyanmış oluyo kucagımda duruyo. öğleye kdar aç kalıyom karnım içime yapışıyo öğlende az bseyhemen adet yerini bulsun hesabı yiyorum.. akşamlarıda eh işte bukadar yani ağzımın tadınımı bılmıyorum nedir M merve1611 Her nasip vaktine

Ya bu dışardan ne kadar da sağlıksız bir diyet gibi görünüyor öyle... Doktordan daha mı iyi bileceğim tabi ki de ama ne bileyim yani... Bu sağlıklı bir kilo alma şekli miymiş, hele o nescafe olayı falan... İlginç...