Fındık Diyetiyle Dirençli Kilo Duraksamalarından Kurtulun Fındık aynı zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ asidi oleik asitten zengin, bol diyet lifi ve antioksidan içeren değerli yağlı tohumlardan biridir. Oldukça sağlıklı olan bu yüksek kalorili kuru yemişin günde 30 adet tüketildiğinde dirençli kilo duraksamasında mucize zayıflama etkisi yarattığını söylemeliyim. Fındık diyetini üç gün uygulamak yeterli. Sonra zayıflama diyetinize devam edin ve her kilo duraksaması yaşadığınızda 3 gün fındık diyetini uygulayın. KAHVALTI: 1 dilim peynir 10 adet fındık 5-6 adet yeşil zeytin Bol taze maydanoz ve tatlı kırmızı biber ARA: 1 su bardağı süt ÖĞLE: 1 küçük tabak etsiz nohut yemeği 1 kase sebze çorbası Az yağlı salata ARA: 1 çay bardağı probiyotik yoğurt 10 adet fındık AKŞAM: 100 gram ızgara balık Az yağlı salata ARA: 1 orta boy veya 2 küçük boy veya 2 büyük boy taze meyve 10 adet fındık