Nasıl yapılıyor hurma diyeti :) A Anais

Yuruyus yapma canim zaten cardio yap

yaaa çok hevesleniyorum şimdiii, aslında en başta spor ben tek başıma yürüyüşe çıkmayı spor yapmayı sevmiyorum, yeni evlendiğim için oturduğum yerde hiç tanıdığım yok sporla çok rahat verebilirim diye düşünüyorumm A Anais

sahurda tarçınlı yoğurt tüket sadece :) öyle yapıp sporla beraber hedefim 10 kg :d

Herkes gibi kis aylarinda kilo alanlardanim..1haftadir hurma diyeti yapmaya calistim tahminim bi uc kilo verdim. Bayrama kadar bi 6kilo vermek istiyorum, malum ramazan ayi geldi kapiya dayandi..1ay icinde hafif yiyerek kalani vermek istiyorum. Deneyen veya birlikte kilo vermek isteyen arkadaslari bekliyorum

Ben de ben deee :)