Merhabalar. istersen müsait oldugunda kan testi yaptır. ters giden birşeyler varsa çıkacaktır. değerlerini diyetisyenine de göstermelisin tabi. günde 2 bardak yeşil çay iç. herkes söylüyodur artık bunu ama gerçekten işe yarıyor :) bunun dışında zencefil, zerdeçal, acıbiber, yoğurt, tarçın, limon, sirke.. bunlardan bol bol yemeklerine katıver. çok yardımcı olacak :)

bana göre en saglıklısı ayda 4 veya 6 kilodur. zaten uzun süredir kilo verme çalışmaları yapıyosan kilo vermen yavaşlar. bu herkeste böyle hiç üzülme cicim :) ben de aynısını yaşıyorum. kilolarımı verene kadar canım çıktı. şimdi 4 kilom kaldı o kadar zor gidiyorki :)