Sana katılıyorum ben çok vahim durumdayım kızlar banada destek olun nolur 1.62 boyunda 112 kiloyum aslında 117 diyetisyene başlamadan kendime hakim olmıyorum LadyPenny Deliyim ben

çok sevinirim başlamam lazım bir an önce diyete N

zaten proteinlerin ve sebzelerin içinde de karbonhidrat var. ama direkt karbonhidrat içeren gıdalar yasak. mesela ekmek, makarna, beyaz pirinç vs. ilk 2 hafta meyve bile yasak. ama istediğin kadar et, yumurta, baklagiller sebze vs yiyebiliyorsun. sonra 2. haftadan itibaren günde 1 porsiyon meyve 2 günde bir de tam tahilları yiyebiliyorsun. ben zaten et, yumurta, süt, peynir sevdiğim için bana çok kolay bir diyet geldi. hatta diyetisyenlerin verdiği öğlen 1 tas çorba+mevsim salata gibi diyetlerden sonra midem bayram etti. M

hangi ilaç bu bnm diyette 2. gün ve muhteşem gidiyoorrr S

canım topic açmıştım detaylı konuşuoduk ama silmişler sanırımbende 10 gündür kullanıyorum doktor vermedi kullananları duyup başlamıştık biz. sağlıksız değil bende yan etki olarak sadece ağız kuruluğu yaptı. zayıflamaya etkili mi daha tam bilemiyorym diyet de yaptığımdan ama annem diyet yapmadan kullanıyor o verirse etkili olduğunu anlayacaz sanırım:) . push ; S

peki nasl bi rejm uyguladn:S lunaazul

cnm benim bnde 70 kilo idim yeni evliyim 1 sene lik ve bu bi senede 20 kilo aldım 90 oldum ve dedim ki ne yapıyorum ben nereye gidiyorum hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım öyle bi karar verdim ki eşimle oturup konuştum yaklaşık 2 ay olucak çok sıkı rejimdeyim bırakmamak üzere her akşam 1 saat yürüyüş yapıyorum inan bna kilo almak kadar vermekte kolay hiç dert etme nası alınıyosa öylede verilir yani S

selam canım.. yarım ekmeği az olsun diye değil de sabahları hiç iştahım olmadığından öle yiyorum. bu diyette protein sınırsız ya hani mesela yoğurt süt peynirin diyet olup olmaması farketmiyor mu?

kesinlikle... başta ben de inanamadım. olay şuymuş; proteinler bildiğiniz gibi zor parçalanan gıdalar. ve biz gıdaları parçalayıp enerjiye dönüştirmek için de zaten bir enerji tüketiyoruz. bir kişi hiç bir şey yapmasa bütün gün uyusa, otursa hayatını idame ettirmek için zaten 1300 kalori harcıyor. işte bu proteinleri parçalarken ekstra enerji harcıyor. sen bir dilim tavuk göğüs ya da bonfile yesen zaten o etten aldığın enerjinin %60 ını onu enerjiye çevirebilmek için harcıyor. ama karbonhidratlar direkt hemen enerjiye dönüp depolanıyor. mesela diyetlerde yanlış bir inanış sonucu kaynamış patates yerler. halbuki patates tamamen nişastadan oluşur ve %100 karbonhidrattır. yediğiniz ilk an gayet tokluk verir. ama 1-2 saat sonra hemencicek midede parçalanır ve açlık hissetmeye başlarsınız. makarna ve pilav da öyledir. ama et, yumurta, süt, peynir vs midede en az 3 saat falan hazmedilir. M

ne ilacı canım bu ne kadar saqlıklı dokturmu verdi S

arkadaşlar ilaca falan gerek yok. şu an south beach diet yapıyorum. asla aç kalmıyorum. yiye yiye haftada 1-1,5 kilo veriyorum. sürüyle diyetisyen gezdim. en sonuncusu oldukça ünlü biriydi. verdiği diyetle 3 ayda 5 kilo verebildim. üstelik midem kazına kazına. 3 ay sonra dayanamayıp bıraktım. 7 kilo aldım. artık 44 bedenler de dar gelmeye başlayınca south beach e başladım. yarın 4. hafta dolacak ve 5.8 kilo verdim. ısrarla tavsiye ediyorum. diyetin tek püf noktası karbohidrat almamak. devamlı protein ağırlıklı besleniyorsunuz. porsiyon kısıtlaması da yok ama şakır şakır kilo verdirtiyor. M

canım topiğe uğrayamadım kusura bakmayın benim arkadaşım xxxx diye bir yağ eriticisi var onu kullandı halen varmı piyasada bilmiyorum 3 sene önce kullandı enteresandır geride almıyor verdiği kiloları ilaç hakkında benim pek bir bilgim yok yalnızca şunu biliyorum bi kaç kilo fazlası olanlar için uygun değilmiş yani bizim arkadaşda oldukça kilolu olduğu için çok işe yaradı demekki bacaklarının kalınlığından bu yaşa kadar çizme giyememiş düşünün artık şimdi giydiklerini görseniz o gitti başka biri geldi resmen çıtır bir kadın Son düzenleyen: Moderatör: 21 Ağustos 2011

zeynep kurubas cnm ya bn özel msj atamyrm msj sayım az sn bna msnini at özel msj la anlatrm snaaaa S

boyum 168 çokda uzun değilim aslnda temel 55 klo ama suan ilk hedefm 70 tbi bgn annemlede knştm yrn skı bi şklde bşlıyormm.) U

mysterious bnde kullndm o ilçtn çk fydasını grdm Z

bol bol et ye ve zayıfla kulağa hoş geliyor:)

bnde aLıcam tekrrdan yağ yakıcı bileşnlerden oluştrlgunu sölemşti eczacı S

bnde baya dkkat ediyorm geç uyanıyorm ztn 12 gbi 1 kase mısr gevreği aksam 6 gbide 1 dlim kepek ekmeği 1 tabak sebze yemeği yoğurt yada salata kesnlklede gnde 3 litre su içiyorm aksam yediden sonra hiç bi şey yememeye çalısıyorm yersemde sadece bir ufak tabak ta 1 dilim kadar karpuz yiyorm gnde 100 mekik çekiyrm inşallh olur başka önerileriniz vrsa beklerim yağ eritici formüllerinizi özellklee...:) bugun alısverişe gittim ama hiçbişey olmuyo sadece çanta ve ayakkbı alabldm uyuz oldum ağlaya ağlaya geldim artk dahada inada bndi bu iş vericem kilolarımı inşallaahh desteklerinz için teşekkrler.. ayrıca zeynep_kurubas arkdşn ne ilacı kullandı biliyormusun? U

slmcnm sabahları yarım kepek ekmeqi yemene gerek yok 1-2 dilim ye hatta kurutursan karbonu dahada düşer karbon diyetini uyqula qerisi kolay cnm başarılar M

arkdaslar bazı klişeleşmiş durumlar vardır rejimde bunun gibi bişey bebeğim bol su bol spor yağdan hamur işinden uzak bi yaşama kendini tam olarak hazrlarsan başarılmıcak hiç bişey yok ben bundan 5 sene önce 18 kilo vermiştim 4 ayda görenler beni tanıyamıyodu ama sora iradesizlğim yüzünden geri aldım kafaya koymak çok önemli. abur cubur çok kilo aldırıyo bunları unutmamız lazım bi kere light ürünler kullanmak zeytinyağı tercih etmek kepek ekmegi kulanmak gibi şeyler S

Beden kitle indeksine bakılırsa boyun uzun galiba... Ve hedeflediğin kilonun sana uygun olduğundan eminmisin canım?fisfisfis

elbette herkes kendine uygun diyeti yapmalı. sana uymayan bir diyeti uzun süreli yapamıyorsun zaten. bizzat yaşadım çok iyi bilirim. ben zaten meyve sevmem ve yemem. o yüzden hiç yokluğunu hissetmedim. eskiden verilen diyetlerde o ara öğündeki meyvelere de illet olurdum. ağzımda büyürdü yutamazdım. mesela kuru kayısı açıkda kurutulduğu için tiksinirim. saçma ama nedense pis olduğunu düşünürüm hep. bu diyet tamamen et, yumurta, balık, sebze sevenlere uygun. mesela sabah yumurta yiyemiyorsanız çok zor. M

arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım.. 18 yaşndym kısmetse bu yıl üniversiteye bşlıcam en fzla 75 olmustum ama bu yıl stres gergnlkten 10 kilo aldım ee bayada yedim tbi şmdi o kadar pişmanımkii ekim gbi başlıyo üni. ler en az 2 ayım var ve hiç bi şeklde diyet yapamıyrm en azndan bi 70 leri göriyim hayatmda ilk defa böle olduum ilk defa 75 i aştım öncedende kilolydm evet ama bu kdr olmamıstım kısmetse 85 den bşlyp 60 ları görmek istiyorm bnm en byük ihtiyacım destek.. artk yeni bi çevreye giricem ve birileri bni zayıf tanısın istiyorm bnide içinize alırmısınız bnada yrdmcı olrmusunz lütfeen size cok ihtiycım vrr yaz geldi geçiyoo bn kilolarm yüzünden dşrı ble çkmak istemyrmm her gören bna özenle bkıyo sankii nefret edici bi durum bni sadece sizler anlarsnz : lütfen bna yardım edin lütfeen artık herks bnden ümidi kesmiş durumda.. önerilerinizi bekliyorm istersnz bna özel msj da atblrsnz lütfenn:gitme::2::a015::Saruboceq::Saruboceq: Son düzenleyen: Moderatör: 22 Ağustos 2011

hyr bn kendm kullnnmaya bşladım bu sitede eskden diyet ilçlrıyla ilgili bölmler vrdı orda bya arştrdm ve bu ilçla çk kşnn zyfladgnı görüp denedm M

bide kızlar saoln desteklerinz için :):dance: Z

cnm diyete başlamaya karar vermek çok güzel bi adım bir başlasan emin ol gersi gelicektir. ilk hedefin az olsun dedğin gibi 70 e inmeye karar ver ama bak ben bu zayıflama konusunda gitmediğim diyetisyen kullanmadığım ilaç kalmadı onun için biraz deneyimliyim sadece yemeyerek olmaz spor artı su içmeyide sakın unutma S

unzilecim senin gibi bir arkadaşım vardı 115 kiloydu hayatı boyunca kiloluymuş yaşıda 40 o zaman 2007 de başladı inan bana 52 kilo verdi eridi ya resmen eridi ama o bi ilaç kullandı tabi zayıfladını görünce hırs yaptı aman bunu yemim şunu yemim sabah çok güzel kahvaltı yapardı ondan sonra dikkat ederdi ilk 80 kilolara gemesi 3 ay falan sürdü şimdi 3 yıl oldu geri almadı neden biliyomusun resmen yağları eridi şimdi bideri bi kemik gibi duruyor kullandığı ilaç sadece yağları eritiyordu yani dışardan yağ almmamaya çok dikkat ederdi yani o yaptıysa herkez zayıflar onun kilolu halini bir görmeniz lazımdı şimdi bakıyorumda çöp gibi S

arkadaşım bende aynı dertten muzdaripim. 83.9 kiloydum diyete başladığımda, 3 haftadır kepekli ekmek yiyorum, kolayı, cipsi, beyaz ekmeği, kısacası yağlı olan herşeyi hayatımdan çıkardım ve düzenli şekilde diyet yapıyorum ama şuan kilom 81.4. Yani bu kadar uzun süre de daha fazla kilo verebilmeyi umuyordum :/ ama olmadı. Hırs yaptım bende ilk hedefim 70 sonra ki hedefimde 65 daha sonra 60 diye gidicek allah izin verirse... Z

Sana diyetisyen önerili bi diyet listesi söyleyebilirim istersen? Sağlıklı kilo verdiriyo ve kalıcı oluyor.

canım çok istiyorum zayıflamayı ve başarıcama inanıyorum yazdıkların beni dahada yüreklendirdi. Zamanla olucak inşşş:) . push ; S

light olanları daha fazla karbonlu cnm herşeyin normalini ye sadece ekmek ve light içcekler hariç S

canım tüm yazılanları okumadım sadece ilk mesajını okudum.. çok gençsin daha, kilo insanın psikolojisini bozuyor gerçekten.. insanın çok büyük desteğe ihtiyacı var ama en büyük destek kendisi, kararlı olmalısın, kiloluyken ne kadar mutsuz olduğunu düşün her motivasyonun düştüğünde, fiziği süper güzel kızları düşün elin abur cubura gittiğinde, zayıfladığında ne kadr güzel olacağını, özgüveninin nasıl yerine geldiğini düşün.. mutlaka amacına ulaşırsın.. ben şuan savsaklıyorum uzun zamandır, ama çok kilom yok ondan savsaklıyorum...38 giyiyorum ama 40 olammak 38 e çok rahat girebilmek için çabalr gibi bişeyler yapıyorum.. ama galiba tam istemiyorum ki olmuyor.. doğumdan sonra o kadar kararlıydım ki ne sporumu aksattım ne diyetimi ne bitki çayımı.. yeni kıyafet almayacağım eski kıyafetlerime gireceğim dedim.. sana dediklerimi uyguladım bozacağım zaman.4 ayda 20 gibi kilo verdim.. almadımda bir daha.. şimdi onunda altına düşmeye çalışıyorum S

inşllh inşallhh zeynep kurubas arkdşn hngi ilacı kullandı? Z