arkadaşlar merhaba zayıf güzel fit bir vücut biz bütün bayanların istediği bişey ekim ayında dogum yaptımhamileligim boyunca cok kilo aldım 60 kilo ile hamile kaldım doguma giderken 90 kiloydum tam 30 kilo almıştım kilo almaya cok yatkın bi bünyem oldugu için su içsem yrıyordu. dogumdan sonra sdece 10 kilo gitti 80 kilo olarak eve döndüm aynaya bakamıyordum. ve karar verdim zayıflamalıyım digerek yemekten kesmedim herseyi yiyerek zayıfladım tam 3 ay sürdü suanda 55 kiloyumne selülit ne catlak ne göbekte yag birikmesi kaldı kilo vermek istiyenlere severek yardımcı olabilir uygulamalarımı anlatabilirim. P

tamda bunu diyecektim, yardımcın varmı? ve bu rejim dönemi boyunca sütün nasıl dı bebeğine ek gıda verdinmi? ve seni bukadar hırslandıracak bir olaymı olduda hırs yapıp 3 ayda 30 kg verdin? C

tebrikler gerçekten azimliymişsiniz resim ekleyebilir misiniz acaba motive etmek açısından?

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim:)

ne kdr azimlisinizz yaaa :) G Gulguzeli33

19 kilo az mı geliyor size randomlife bu sefer olacak!!

Süper, tebrik ederim

terbıkler bedne merakettım resım paylasırsanız cok ıyı olur bırde bende 1.70 boyundayım 60 kg ıdealı 50 cok az gelıyo bana:26:

tebrikler gerçekten. ben de diyete başladım, ama son 2-3 gündür aksatıyorum maalesef evde olmadığım için. ama dün akşamdan sonra yine ilk günlerimdeki gibi sıkı bir diyete başlamaya karar verdim. herkes gülüp dalga geçiyor, eşim aslında hem destek oluyor hem dalga geçiyor kilo vereceğimi, diyette olduğumu söylediğimde. artık tombiş olmak istemiyorum ama senin yazdıklarını okudum ve ben de kilo hırsımdan ne olursa olsun şaşmayacağım. hepsine de kapak olacak :85: çok yemek yiyen biri değil, benim ölümüm tatlılar ve kola ve tabii ki hamur işleri :26: ama kestim onları sayılır. sabah kahvaltıda bazen ekmeği yiyorum alternatif bulmayınca ama ona da çözüm getireceğim. 2-3haftadır kayınvalidemdeyim ama bu akşam evime dönüyorum ve artık kendi düzenim ve bir başarı öyküsüne yine ilk adım demek oluyor. sen her gün kaç saat spor yapıyorsun? gerçi yazmışsın? ben bacaklarımdan çabuk kas yapan biriyim o yüzden bazen sıkıntı yaşıyorum. koşudan pek zevk almıyorum ama kaçınlımaz sanırım. bir ara haftada 2 kere koşuya gidiyordum, sanırım her gün koşuya gitmeye başlamam lazım. sabah kahvaltısı için önerilerin var mı? tekrar tebrikler. başarırsam bunun senin başarı hikayende de pay var, sana yazarım o zaman kocaman bir teşekkür ile. motivasyon sıkıntısı yaşarken de hikayeni okuyup tekrar hırsımı ateşlendiririm. süper oldu bu şimdi

Benim bir 5-6 kilo vermem gerekiyor ama yönteminizi merak ettim doğrusu. Diyetisyene mi gittiniz, spor yaptınız mı? 3 ayda 30 kilo bence çok çok iyi. Özellikle kilo vermekten ziyade dediğinize göre şekillenmiş olmanız da harika bence. B

Supermis tebrik ederim. aklima takilan kahvaltida bisey yemedinmi?VE corba olarakta ne ictigini yazabilirsen cok sevinicem. S

cnm bende tam 93 kıloydum. 2. cocuguma dogum yaptım 2009 da ve 86 kıloydum sonra senın de bahsettıgın gıbı hareketlı bır 7 ay gecırdım bazen yemek yemeye bıle vakıt bulamadım 2 cocukla dıyebılırımm... emzırdımde bu arada ve 57 kıloya dustum sonra dıger cocuguma hamıle kaldım ve 2011 hazıran dogum yaptım ve 63 kıloydum.. ama hala daha veremedım su 5-6 kıloyu ama nedenn? yıyorum cunku masallahh su 5-6 kıloyu vereyım dıyorum ama yıyorumda aynı zamanda kısmaya gelınce kısamıyorum sımdı senı gorunce karar aldım su andan ıtıbaren baslıyorum bıraz bogazımı kısıp bırazda senın su peelıngı uygulayacagım yarın hemen bır aktara ugrayıp... ve su 57 kıloma donecegım ınsallah en yakın zamanda cnmm

hergün 4 litre su ekmeği şekeri tuzu hayvansal yağları hayatımdan cıkardım sadece zeytin yağ kahvaltıdan önce 1 bardak greyfurt suyu kahvaltıda ya yesil çay yada 1 tatlı kaşıgı bal ile cubuk tarcının üstüne sıcak su ile karştırıp içiyorum ögle yemeginde 2 cesit sebze yemegi ama aklına ne gelirse canım sebzelerden pilav makarna vs. yok 2 haftada bir ödül verdim pizza hamburger canım ne isterse yedim asırıya kacmamak sartıyla bol bol çorba tuz yerine baharatlar kullandım akşam 6dan sonra su greyfurt elma dışında bişi yemedim hergün 1 saat yürüyüs koşu bandında eliptik bisiklette ise 20 dk 15t dk twist hiç aksatmadan yaptımtabi 2 akşamda bir bütün vücüduma peeleng yaptım kabak lifiyle ve soguk suyla soklama yaptım malum diyet yaparken vucudu sıkılaştırmak lazım sonuç süper oldu bi 5 kilo daha veriyorum spora diyete devam canım:) randomlife bu sefer olacak!!

Gerçekten tebrik ederim sizi büyük bir başarı aslında her şey beyinde bitiyor yapacağım dediğinde kafana koyduğunda yapıyorsun, bende çok istiyorum en az 6 kilo vermem gerek tavsiyelerini değerlendireceğim bende.

maşallah azminize hayran kalmamak mümkün değil gerçekten benimde bi 5 kilo fazlalığım var yarından itibaren bende başlıyorum yaptıklarınızın aynısını yapacağım yanlız ödülümü haftada bire indireceğim diğer türlü sıkılıp bırakabilirim çünkü bişeyi merak ettim sebze çorbasını nasıl yapıyorsunuz acaba yağda koyuyormusunuz içine ve başka hangi çorbaları tükkettiniz bilgi verirseniz sevinirim lethem

tebrik ederm güzel bi basarı :)) T

ben de şubat 1 itibari ile başladım bu sefer umarım başarılı olurum dua edin bana :)

birazcık hırsla hepsini verirsin canım C

bol bol su iç canım ve sebze yemekleri ve hareket emziriyormuusn C

saol canım aynı durumu lisedeykende yasamıştım o yüzden her zaman 2 3 kilofazladan veriorum boyum benimde 170 zayıf olunca süper görünüyor bence 50 ideal:) M

yok yardımcım tek destegim esim oda 8 de gelior işten sütüm masallah iyi emzimeye devam ediyorum ek gıda vermiyorum eski elbiselerim hırslandırdı

bana nasıl kilo verdiğinizi anlatabilirmisiniz? C

maaşallah çok güzel vermişsiniz kilolarınızı. tebrik ederim C

öncelikle sizi tebrik ediyorum ve darısı tüm zayıflamak isteyenlerin başına diyorum... bende zayıflamak istiyorum 72 kiloyum ve 20 kilo vermem lazım... eşim inanmıyor dalga geçiyor sen taş çatlasın en fazla 5 kilo verirsin artık bünyen bu kiloya alışmış zayıflayamazsın diyor moralimi bozuyor yeşil çay içiyorum yediklerime dikkat ediyorum kolayı ve çok sevdiğim cipsi 1 aydır hiç yemedim hayatımdan çıkardım artık resmen çikolata krizlerine giren ben 1 aydır onuda yemiyorum artık zayıflamak istiyorum bende... yeşilçay elmasirkeli su ve başka karışık bitki çaylarından içiyorum mekik çekiyorum ekmek yemiyorum sizlerden duyduğumu yapmaya çalışıyorum inş herkes istediği kilosuna kavuşur

peynir zeytin haşlanmış yumurta ekmek dışında hersey salatalık domates vs. çorba sebze corbası mercimek salata özellikle sebze corbası taze sebzelerle yapılan detoks etkisi yapıyor. C

tbr ederim canım darısı bizim başımıza

Maasallah seni tebrik we takdir ediyorum gercekten

cok guzel basarmissiniz yaa. bende 55 kilo olmak istiyorum hatta 50 olsam daha iyi olur ama basarabilecek miyim bilmiyorum. ben 50 kiloyu en son ergenligimde gormustum o zamandanberi hep 55-60 arasiydim. 4-5 senedirde 65-70 arasi yaglarim iyice yerlesti. bu sefer hirslandim, bide hergun buraya girip bakiyorum, beni daha cok motive ediyo. bu yaza kadar istedigim kiloya ulasip herkesi sasirtmak istiyorum. her gun bunu hayal ediyorum. insallah bende basaririm ve buraya hikayemi yazarim. C

Tebrik ederim arkadaşım. seninki kadar büyük bir başarı değil belki ama bende beş haftada 7 kilo verdim. sadece ekmek ve şeker ve yağdan uzak durarak herşeyi yiyorum, hamur işi pişirmiyorum, çünkü pişince en çok ben yiyordum. oğlumun bitirmediklerini ağzıma atmaktan vazgeçtim, danonesi, pudingi, muzu çikolatası bitirmediği ne varsa ben yiyordum çöpe gitmesin diye, ben bir çöp yığınına döndüm sonunda 71 kilo oldum. şimdi 7kilom gitti ama hala kiloluyum ve devam ediyorum, göbeğimde sezaryenden kalma yağ birikintisi var, galiba zayıflayarak ondan kurtulmak mümkün değil, spor yapmam gerek arcak81 Serra'm

inş canım dularım seninle:) sadecik zeynep'im

tebrik ederim cnm çok çabuk vermişsin kiloları ama daha yakın doğum yapmışsın nasıl vakit ayırıyosun yürüyüş koşu bandı peeling vs ben doğum yaptıktan en az 6 aya kadar saçımı bile tarayamıyodum nerdeyse iyi vakit bulmuşsun . push ;

bence kesin verirsin canım zayıflık en güzeli ama zayıf cılızlık degil hem zayıf hemde vucut hatları olması güsel oluyor

3 ayda 30 kilo nasıl oluyo ya allahm delircem ben 4 aydır ancak 19 kilo verebildim. :/ merys 11.9.2010 hayatımn

ewevt tatlım ya 34 beden super oluyo dahada uzun duruyosn bende bıraz kılo werım dıorm 45 ıstıorm nasılsa 5 alcam dıye ama aklımda hep bı kere ben kılo werdım ya yıllar once bıdaha werebılırmıyım bunyem alısmıs mı oluyo acaba dıye dusunuyorm C

az değil de kilo vermem durdu. hala 70 kiloyum 40 beden bile olamadım tam olarak. 4 aydır diyet her gün spor çok bunaldım C

canım bi cvp ver lütfen bayağı motife oldum şuana kadar çok iyi gidiyorum canım hiç tatlı çekmiyor nedense birden tatlıdan hamur işlerinden soğudum inşallah böyle devam eder sonuçları buraya yazarım . push ; Y

ben 173 üm.80 kiloyum. biraz daha kilo alılrsam yuvarlanıp gitcem(((((((((. 10 bilo bile versem şükür etcem yeminle A

çok imrendim maşallah diyelimde nazar değmesin hemde küçük bebekle bu kadar irade müthişsin ben senin dönemlerimi hatırladım da süt olsun diye ağzıma ne bulursam atardım. darısı bana olsun inşallah ben kızı büyüttüm sayılır 3 yaşına girecek zamanımda var sporyapmaya ama ben tembelim galiba...