arkadaşlar hepinize merhaba. tüm gün buraya yazdığınız güzel hikayeleri okudum ve gerçekten etkilendim ben de küçük de olsa bir katkı yapmak istedim.. lise yıllarımda geyet ideal bir kilodaydım ancak herşey üniversitede tersine dönmüştü. 58 kilo ile başladığım üniversite yolculuğunun ilk dönemi 10 kilo almış olarak memleketime tatile geldim. beni gören akrabalar şok üstüne şok yaşıyordu. ama ben hala içimden yok canım abartıyorlar biraz fazlalığın ne zararı varki, hem istesem hemen yemeyi bırakır kilo veririm diyordum. ama öyle olmadı.. üstelik en yakın arkadaşlarım incecikti. özellikle biri incecik olduğu halde hergün yeşil çayını da içer, yediği etlerin yağını uzun uzadıya ayırır beni gıcık ederdi. zayıfsın işte niye bu kadar uğraşıyorsun hala diye kızardım. ama asıl kızğınlığın onun gibi yapamayan nefsimeydi.. üniversite 3 te diyetisyene gitmeye karar verdim. aman allahım tartıya bir çıktım ne göreyim.. ben kendimi hala balık etli sanarken birden tam 79.800 kilo oluvermişim. kadın bana obezsin dedi işte o an yıkıldım. yani bu şekilde etiketlenmek gururumu kırdı.. o gün bana özel bir diyet listesi hazırlandı. uymaya söz verdim. okul yemekhanesi gerçekten çok avantajlı olmuştu o dönem. sebze yemekleri çıkıyordu hep sağlıklıydı yani.. inanırmısınız 1 hafta sonra sınıftan bir arkadaşım bana rejim yapıyorsun belin incelmiş dedi. o anki mutluluğumu anlatamam.. iki hafta sonra diyetisyene gittim tekrar ve 2 haftada tan 4 kilo vermiştim kadın bana şanslısın metabolizman hızlı dedi. sonra da 2 kilo verdim. bol bol yürüdüm herşeyden yedim ama kalorili şeylerden tadımlık aldım. hergün ülker tablet fındıklı yiyen ben küçücük hobby yerken bile vicdan azabı duyuyırdum. bu şekilde kısa sürede 74e kadar indim. ama son yıl tüm kiloları geri aldım okul bitmiş ve iş hayatı başlamıştı.. hiç birşey umrunda değildi yedikçe yiyordum. bazen işyerinde arkadaşlarla yerdik ama ben bir dilim ekmek daha isteyemezdim.. sanki boşanda semerini ye der gibiydi hepsi.. ben öyle düşünüyordum yani.. üniversitedeki diyet tecrübemin faydasını çok gördüm. değişimleri çok ii biliyordum. yemek zamanlarını felan herşeyi... başladım tekrar az yemeye. ev ve iş yerimin arası 15 dakika yürüyerek. bazen yolu uzatıyordum daha fazla yürüyeyim diye. öğle araları kesinlikle iş yerinde kalmıyordum en kötü havalarda bile eve geldim sırf yürümek için. aralarda kuru meyve yedim. bazen kaçamağım oldu az çikolata yedim. akşamki ekmeği yemedim ama... tartıya evlenmeden bir gün önce çıktım ve tam 64 kiloydum.. evet 4 ay gibi bir sürede 16 kilo vermiştim. yapmıştım, gururluydum mutluydum... belki bazılarınıza 64 tam ince gelmeyebilir ama benim etim sıkı olduğundan gayet ince görünüyordum.. düğünümde herkes şaşırmıştı.. hatta şişman akrabalarımı hep sourp öğrenmek istediler. azim istek ve spor dedim.. eee tabi boğazdan keseceksin biraz.. bol çiğnemek çok öenmli. beyine doyma sinyali 20 dakikada gidiyor. ne kadar yavaş yersek kar yani. bol su için. açlığı bastırıyor.. kimsenin diyetini örnek almayın. herkesin vücudu özeldir.. ve tartınızın pillerini saklayın her dakika başı değil haftada bir kez tartılın sadece. adet dönemlerinizde kilo vermek zordur hormanal değişimden dolayı veremedim diye sakın üzülmeyin... görüntüden çok sağlığımızı düşünelim arkadaşlarrr A