tebrikler, 10 kilodan az fazlalıkları vermelk her zaman daha zordur:)

merhaba kızlar. ilk önce şunu sölemeliyim, birgün oda arkadaşım bana bu siteden bahsetti. kendisi sık sık giriyor diyet sayfalarını takip ediyordu. onunla birlikte bende bakıyordum. buraya zayıflayan herks için "aaa nasıl zayflamş,, bizde böle olablrmyz ki" diyip sabh diyete giriyor akşama bozuyorduk :) ben ara sıra burayı takip etsem de üyelik almadım. hep arkadaşımın bu adresinden takip ettim forumu. üyelik almadgm içn gene onun adresinden yazıyorum. çok ısrar etti buraya yazmam için :) şimdi gelelim kiloma 2 yıl önce bu siteyi ilk gördgmde 66 idim. şimdi 58 hatta 57 de oluyor sabhları :) bnde çok çektim kilolardan, istedgm kıyafeti alamamaktan, yazları mutsz olmaktan. bende istiyordm şık şıkıdım elbiseler giymeyi bikini giyip denize gitmeyi o şortların içine sıgabilmeyi... inanın sorun bikini veya şort giymek değil. onların içine sıgabilcegini bilmek.. giymesekte olur ya ama onun içine sığablrm bana tam olur düşüncesi ALLAHIM ne kadar büyük bir sewinçtir dimi? bu bana büyük küçüğü varmı diyeblmek ahh ahh. bilirim hepsini bilirim yaşadım! hiç güzel duygular değildr. ama şimdi bam başka duygulardayım. dolabmda salaş uzun bol şeyler dğil rengarenk dar üstme tam oturan, orasını burasını çekştrmeyecgm kıyafetlerim var :) saçım başım makyajım bile değişti artk daha kendime güveniyorum :) ve şöle birşey var, bn tüm bu duygudan neden kendimi mahrum bırakmşm yıllardır diyorum... en güzel çaglarımda neden utanp sıkılmş zorluk çekmşm ben neden neden neden! arkadaşlar lafı uzatmayayım lütfen sorun kendinize neden bu işkence 1 tabak daha fazla yemk için mi? değer mi hiç ha? neler kaçırdık biz yıllarca bir bilseniz. o muhteşem duygu nelere bedel bir bilseniz. lütfen düşlerinizi ertelemeyin, yıllarca böle ugraşmaktansa sıkın dişinizi 3 ay farkı görüceksniz.

herkese merhabalar kızlarrr... burada yazılanları okudukça gerçekten istikrarlı bir şekilde diyetime devam ediyorum ve bozmuyorum. ben pazartesi gününden beri diyetteyim ve bugün çarşamba... şimdiye kadar on kere bozmam gerekirdi diyeti amaaaa burda yazılanları okudukça bende başarıcam diyorum kendi kendime. bakalım cuma günü tartılacağım kilo vermişmiyim... diyete başlamadan öncaki kilom 74,7 cuma günü kaç çıkıcam bakalım. B

Tebrik ederim.. Umarım hedef kilona ulaşırsın.. Çok güzel değinmişsin olaya.. neden bu işkenceye katlanıyoruz ki gerçekten.. zayıflamak en güzel abur cuburlara bedel.. İnşallah bende bir kaç ay sonra başardım diye fotolarımı koyarım siteye.. hepimize başarılarrrr S Seleyna07

Konu sahibi, maşallah Bİ sorum olacaktı, diyette kilo verme durunca ne yapıyorsunuz kızlar? Bunula ilgili topiktede tam olarak bir cevap bulamadım :26:

tebrik ederim arkadaşım çok güzel vermişsin 8 kiloda bile çok değişmişsin gayet hoş görünüyosun. 4 kilo daha verince nasıl olursun merak ediyorum:)

benim de bir gün böyle anlatacağım bir zaferim olsun irademe karşı e mi? tebrik ederim bu arada, çok haklısınız neler kaçırdığımızı düşününce değmiyor S _sushico_

ara öğünlerde ayran kullnın

benim de iş hayatına atıldığımdan beri kilolarımla başım dertte 3 ay stepe gidiyorum kilo veriyorum yaz sonu yine eski halime dönmüş oluyorum yada 2 ay diyet yapıyoram 3 ay normal yaşıyorum 4. aya eski halimdeyim inanın bıktım artık yapmadığım işkence kalmadı bedenime mezoterapi karboksi terapi herballife soğan ve maydanoz suyu yok efendim lahana suyu iğrenç böğk artık bıktım sağlıklı bi şekilde kilo vermek istiyorum 2 aydır step aerobik yapıyorum vücudumda incelme var ama kilo veremiyorum yaşım 27 boyum 170 kilom 70 artık sanırım bnim metabolizmam durdu şu göbüşüm beni hiiç bırakmicak sanırım benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlar varsa biribirimize yardımcı olmak için grup kursak ve bunu yarışmaya falan çevirsek belki biraz daha etkili olur yada böyle başarılı arkadaşlardan taktik alsak 2 ayda 1 kilo bile veremez mi insan yaaaaa(

cnm tebrikler yazdiklarin cok guzel yaptiginda diyet bile deip aslinda olmasi greken ama is onu basarabilmek irade tamamen off kilo veremeyenlerin sorunu bu iste irade, sen kendine nasil hakim oldun mesela?ve bi kac foto daha ekleyebilirmisin. ama yine yeniden seni tebrik ediyorum ve yrn hatta simdi bende basladimmmm:)

2 senede 55 den 70 e çıkan biri olarak inşallah bende vermeye başlayacağım yarından itibaren 2 sene öncesine kadar bende küçük beden isteyendendim şimdi offff offfff tartı alarak başladım dün inşallah yarından itibarende yediklerimide kısıcam diyet bölümüne gireceğimi hiç dşünmememiştim ama yarım sattir diyetlistelerini geziyorum yorumumu yaparak çıkıyorum. hayatımda ilk defa diyet yapacağım inşallah başaracağım month

tebrikler canım. 10 kilo ne kadar fark ediyor işte. ben de merak ettim ne kadar zamanda verdin bu kiloyu? TheBlackKeys ceviz

Tebrikler bende diyetisyen kontrolünde diyet yapıyorum, 4,5 kilo verdim kaldı 12,5 :) Darısı benim başıma lethem

akşam yemeğinden sonra bence meyvede dahil olmak üzere hiçbişe yeme geç yenen herşey yağ olarak depolanıyor ve akşam yemeğini en geç saat 7 de ye yatana kadar miden tamamen acıksın çünkü yağ yakma hormonu sadece aç iken salgılanır acıktıkça su iç

Arkadaşım tebrikler, sağlıklı kilo vermişsin ben de diyete başladım 1.5 ay oldu, 5 kilo verdim ama sanki kilo vermem yavaşladı bu aralar kilom sabit nedense gram gram gidiyor. ben de şuan 69 kiloyum ve 57ye düşmek istiyorum. sen kaç ayda verdin canım? G

tebrik ederimm cok saglıklı bi şekilde zayıflamışsın. peki ne kadar sürede verdin bu kiloları? zuzu08 yakışıklı

arkadaşlar ara öğünlerde leblebi yerseniz gerçekten tok tutuyor. sarı ya da beyaz farketmiyor. bi de ben kabuklu badem yiyorum. onunda tok tutuco özelliği var ve saçlara da çok iyi geliyor. S

arkadaşım tebrik ederim gerçekten, harikasın.. ben de 4 kilo vermek istyorum ama veremiyorum yani. bir on gün kadar akşam 6 dan sonra yoğurt ve meyve dışında birşey yemedim ama hiç farketmedi.. bilenler varsa bu akşam yemeinden sonra yememek gerçekten etkilimi? ve 10 gün sonuç beklemek için çok mu erken? devam etmelimiyim sizce?bilgisi olanlar yazarsa sevinirim şimdiden hepimize ince sağlıklı günler.. denizeliklim ÇITIR OLMA

tatlım. supersn tebrıkler. yalnız 1 saat yürüyorum demişsin. hangi saatlerde yürüyorsun?

canm bnm ilk önce inş diyelim verblrsn sakın ümtsz olma. bn de çokkkk başlayp başlayp bıraktım. ama şu anki duygularım tarf edilemz yaa :) akşm kesnlkle yemek yeme 7 den sonra cnm. vucudun çok harekt halinde olmadgı için ve metabolizma akşm yavaşladgı içn yediklerini yakamazsın kilo olarak kalır o. METABOLİZMA EN HZLI SABAH çalışır kızlar. o yüzden kuvvetli bi kahvaltı yapmaktan korkmayın :) abartmayın ama tabi :) . push ; E

seni canı gömülden tebrik ediyorum arkadaşım çok güzel vermişsin bende 8 ay önce doğum yaptım 2 çocuk annesiyim vede 24 yaşındayım doğuma 80 kiloyla gittim eve geldiğimde 74 tüm kısa sürede 68 indim bebek 6 aylık olana kadar hiç bi diyet yapmadım sadece emzirdim ek gıdalara da 6 aydansonra başladım sanırım sırf emzirmekten gitti bu kilolar 6 ay dolunca yediklerime daha dikkat etmeye başladım başka bi sayfaya kendi yaptıklarımı yazdım hergün trendy diye bi arkadaşımın sayesinde sağolsun 2 ayda 4 kilo verdim hala orayı takip ediyorum hedefim 55 olmak 2 gündür zeytin yaparağı çayınada başladım emziren annelerde gönül rahatlığıyla kullanabilir ama şunu belirtmeliyimki 6 ay dolmadan sakın ama sakın diyet yapılmamalı her cuma günleri tartı günüm

çok güzel zayıflamışşın :)) filerun