Diyetle ayda 4 en fazla 5 kilo gider. 168 boyla 65 kiloya düşünce kendini zayıflamış hissedersin,60 kilo olunca tamamen mutlu olursun:) Yolun çok uzun değil, sağlıkla yavaş yavaş zayıflamak en güzeli zaten. A

En sağlıklısı bir ayda 4-5 kilo vermek ama spor da yaptığın için daha çok vermiş gibi gorunursun. Keşke o gaz bana da gelse de diyet yapsam. PabucumunNicki

Yaninda canta goturursun cantana koy havlu mutlaka.. Meleknaz Herşeyin

60 olsan 2 ayda gider geri kalan suredede vucut yaparsin :) M

Diyet listesini falan bilmem de ben karatayı öneririm diyet değil yaşam şekli gibi düşün Aksam 6da yemek faslı biter benim, yarın sabah 8e kadar yemek yok sadece su A