Diyet yaparken apılan en büyük yanlışlar hazır gıdalar yemektir. Örnek olarak; Çikolata, krem peynir, kola, meyve suyu , cips, hazır kahveler, şekerlemeler. vs.. Fabrikasyon ambalajlı ürünlerin içerisinde koruyucu kimyasallar vardır bunun insan vucuduna azda olsa zararıda vardır. Diyeceksiniz geriye ne kaldı. Bunların yerine doğal versiyonlarını secebilirsiniz. Doğal besinler kullanarak yağ yakma potansiyeliniz artar ve daha sağlıklı beslenirsiniz. Çikolata yerine kuru meyvelerden kendinize meyvebar yapabilirsiniz. İçerisinde bolca vitamın ve kalorisi olmayan bir atıştırma. örnek olarak kuru incir, kayısı, üzüm, muz, kivi, portakal gibi. Cips yerine mısırunundan fırınlanmış cips yapabilirsiniz. Meyve suyunu evinizde sıkabilirsiniz. Meyve parçacıklı hazır meyve sularının içinde bile koruyucu kimyasallar var. Kahve olarak Türk kahvesi idealdir. Kesinlikle krema kullanmayın. Çünki Krema = yağ = kalori = KİLO. Doğal olduğuna emin olduğunuz herşeyden kararında tüketmeniz aç kalmadan zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Ha bide pirinç pilavı ve ekmek yemiyoruz. Herkese kolay gelsin. munise19