ilk önce hoşgeldin. Ben genellikle meyve yiyorum sanada öneririm yoğurt tok tutucudur akşam üstü yiyebilirsin fazla acıkmışta olmassın yani 1 kere yemeni tavsiye ederim :) yinede sen bilirsin benim düşüncem bu

Merhabalar yeni üyeyim ama çok aktif oldum galiba benim bi sorum olacaktı ara öğünlerde ne yemeliyim? Yoğurdu çok seviyorum alternatifleriniz ve önerileriniz varsa bekliyorum çok teşekkürler şimdideen :)