Seni tebrik ederim canım bu kararlılığın için konunu takipteyim. Kendimce bir öneride bulunmak istiyorum bence ette tüketmelisin vitamininden eksik kalmamalısın sonuçta gelişim çağındasın.

İnanıyorum ki burdaki bir çok insan benden büyük çünkü 17 yaşındayım :) Ben sadece yardımcı olabilirim diye paylaşmak istedim. Ekimin 13nde kendimce karara vardım artık bunu aşmalıydım ve yapmalıydım zaten hayatımın boyunca tombiş bir kızdım doğduğumda bile Daha sonra spora başladım lisedeyken baya bir zayıfladım 10. sınıfım iğrençti ve inanın berbat bir yıldı hem bölüm dersi hem kültür dersleri üstüme çığ gibi birikmişti canım sıkılıyordu bu duruma eve geliyodum saat 4te kocaman bir tost ve direk yatağa böylelikle koca bir 6 ayı bitirdim. Baktım ki vücudum elden gidiyor zaten ince belliydim basenlerim almış başını gidiyor iğrenç görünüyordum aynadan tiksinmiştim. Tartıya çıkma vaktiydi çok zordu moral tavan yapmıştı çıktım ve 92 canım burnumdaydı bir an önce bu durumu halletmeliydim zaten bu siteye saç bakımım için giriyordum birde diyete bakayım dedim ve isveç diyetini gördüm tam bana göreydi tam ağlamadım felan çünkü bunu yapabilirdim. et tüketmiyodum sevmem zaten elimi dokunmam tek sorunum ekmeği çok yememdi diyetimde ekmek yoktu bunu 1 günde hallettim ve tamamen kestim. O diyeti günü gününe yaptım okuluma yürüyerek gidip geldim sabahın 6.30da. gece yatmadan önce sporumu yaptım bölgeseldi bacak için. Squattı mekikti hepsini yaptım :) yeri geldi çikolatamıda yedim kekide annemin nefis böreklerinide. Ama abaartmadım bol bol su içtim okula 3 şişe su götürdüm oturduğum yerde içtim. İlk 2 ayda 5 kilo verdim anca geç olup kalıcı olcaktı önemliydi benim için. Aradan 40 gün geçti ve tartıya çıktım ve bir 4 kilo daha Sevinçten öldüm keşke daha önce yapsaydıım bacaklarım zayıfladı belim baya inceldi yüzüm küçüldü veeee daha 60ı görmem lazım bunu yapabilirim isteyince her şey oluyor kafanızda bitirin her şeyi kimseyi önemsemeyin sadece kendiniz için yapın öptüm kendinize iyi bakııın

azminnize hayran kaldım tbrk

Tebrik ederim canım, lisedeyken kilolu olmak ne demek iyi bilirim, Senin adına çok sevindim, inan bana Umarım istediğin kiloya ve görünüme kavuşursun canım

Canım seninle aynı yaştayız. Kilom benim 93 şu an. Karatay diyetini uyguluyorum. Diyet demek saçma olur çünkü tam anlamıyla bir yaşam biçimi. Bir göz atmanı tavsiye ederim. Zaten ekmek yememe gibi bir sorunun yoksa çok zorlanmadan önerilenleri yapabilirsin diye düşünüyorum. :) E

arkadasım bir ayda 9 kiloverdi ama şimdi korkuyor bi sıkıntı olur mu diye ne yapmalı? A

Çok teşekkür ederim ama miğdem bulanıyor

Canım cok fazla inan ki çabuk verip cabuk almak yerine uzun zamanda verip almamayı tercih ederim umarm bir şey olmaz :) A

Tebrik ederim aynı yaştayız umarım istediğin hedefe ulaşırsın D