canım sana tek önerim burada dahil her okuduğun şeyi yapma ve gidip bi diyetsyenle görüş çünkü isveç diyetinin metabolizmaya ne kadar zarar verdiğini söyleyerek önceden de uyarmıştım seni tam da tahmin ettiğim gibi olmuş lütfen sağlığın için bi daha bişi denemeden git bi görüş bi tahlillerini yapsınlar sağlığın için yap bunu ayrıca 5-5,5 hızla 20 dk çok az neden dayanamadığında belli aslında şimdiye çoktan alışmış olman gerekirdi ama isveç diyetiydi fln derken vücudunu çok hırpaladın lütfn bi uzmana danış unutma herkesde işe yarayan sende yaramayabilir çünkü herkesin kilo alma sebepleri günlük yaşamı ve alışık olduğu hayat temposu farklıdır elfide83

evet cnm aslında isveç diyeti yanlış bi seçimdi bencede... ama herkes çok hızlı zayıfladığını falan yazınca kendime hakim olamadım... yürüyüşe gelincede;koşu bandında 5- 5,5 km hızla yürüyorum ama inanın 20 dk anca dayanabiliyorum ter içinde kalıyorum.. zaten ona başlayalıda nerden baksam 15-20 gün oldu

teşekkür ederim canım bi göz atıcam...

bende katılıyorum dediklerinize. bende açtığım konuda diyetisyenimin verdiği listeden bahsettim. ben haftada 3 gün spora gidiyorum. bir ay oldu sanırım. ama senin dediğin gibi çabucak yorulmuyorum. kilolarımı yağdan veriyorum ve kendimi dinç hissediyorum. kulaktan dolma şeylerle zaman harcamayın derim. çok tehlikeli. O

saol cnm evet dr a gitmeye karar verdim bende.. kilomda bi değişiklik olmasada spor yaptığımdan dolayı heralde sıkılaştım buda beni biraz motive ediyo.. tartım mı bozuktur anlamadım aslında yenide aldım ama grzm oynamıyoo