Ben vereyim bi kaç kilo sana

Hayatım bıyunca hep çok zayıftım son 6 ayda 8 kilo aldım. Ne yazık ki yaşam tarzımın ve yeme alışkanlığımın değişmesi nedeniyle. Sabahları nutella, ve gün içinde içtiğim taze sıkılmış meyve suları, bol makarna beni bu hale getirdi. U umut1985 Allahin dediği

Ben de 1.68 boyundayim kilom da 50-52 arasinda furred gelir hep... yasim 30.. oldum olasi zayiftim metabolizmam hizliydi ama simdi daha yavas.. yil yil kilon artacak zaten sen istemesen de.. yolda bir kilo artisin olur.. stres yapacagin kadar kotu bir kilon yok.. soylenenleri duyma... aniden duzensiz alinan kilo ya selulit yapiyor ya bolgesel yaglanma.. fistik gibisin bosver... ama kilo almada en onemli faktor yemek duzenine riayet etmk... kahvaltilari Arkansas.. her gun ayni saatlerde Ye ogunlerini... istah acici surup ic bol bol ye.. kisa surest kilo alirsin... bi de kafani rahat olacak tabi... Ama kimsenin soyledigini takma... bu kilona her sey cok yakisir.. yasinin tadini cikar :)

ay keşke kilo takviyesi olarak insandan insana bi teknoloji geliştirselerde bendekileri sana verebilseydim.

Hic kilo alamıyordum bu yasıma kadar hatta 3 senedir kilom bir gram azalmadı veya artmadı. Diyetisyene gidip inanılmaz derecede alıyorum hemde tam istedigim gibi. Bence hic ugrasmayın gidin durumunuz varsa. Size bir tavsiye veriyim kendi diyetimden sürekli kuru kayısı badem fındık yiyorum

Malesef pek düzenli bir hayatım yok. Okulum var ev vs ama yazılanlardan cıkardıgım en büyük ders gercekten yemek düzenini oturtmam gerekiyor. Acıktıgımı hissettigiöde yemezsem sonra amaan deyip yemeden yataga girenlerdenim :) bundan snra düzenli bir yemek zamanlaması birin i hedefim öyleyse

arkadaşlar hayatım boyunca zayıf bir insan oldum zaten boyum da 1.76 uzun da olunca zayıflık daha da dikkat çekiyor. o yüzden diyetisyene gittim ve o dönem 9 kilo almıştım. yaptırdığı şeyi temel olarak yazıyorum size şimdi. mutlaka 3 ana öğün ve 3 ara öğün yiyoruz. normal öğünlerimde çok fazla şey değiştirmemişti sadece her öğün 1 dilim ekmek yedim. her sabah kahvaltıda süt içtim mutlaka. kahvaltı ve öğle yemeği sonrası olan ara öğünlerde meyve yiyoruz ben en çok muz yiyordum çok sevdiğim için (iki hurma da bir porsiyon meyve sayılıyor ya da 4 kuru kayısı bazen çok aç değilsek onları yemek daha kolay oluyor ufak ufak) , yanında mutlaka ceviz, badem yiyoruz. akşam yemeği sonrası olan ara öğünde tatlı yiyoruz. ve gece yatarken yine süt içiyoruz. ilk başta 6 öğün yapmak zor geliyor ama biraz kendinizi zorlarsanız bir süre sonra daha öğün vakti gelmeden acıkmaya başlıyorsunuz. ben diyete başladığımda 46 kiloydum zaten ayılıp bayıldığım için doktora gittik. bittiğinde 55 kiloydum. ama kiloyu hep popişten aldığım için diyeti bıraktım daha çok almıyım diye :) şimdi 51 kiloyum pilatesle bir yine bunları uyguluyorum hedefim 56. K kabakiz

bence beslenme uzmanıyla görüşmelisin. sağlıksız kilo almaya çalışma. en güzel uygulamayı beslenme uzmanı verir sana. belkide kilo almanı engelleyen bir rahatsızlığın vardır. test, tahlil ne gerekiyorsa yaparlar

Bu yemek yeme düzeniyle alakalı bir durum olmuyor bazen. Bir çok insanın metabolizmal yapısıyla alakalı. Benim çok zayıf arkadaşım var evde kendi yapıyor her gün düzenli öğünler vs ama kilo alamıyor. Bence önce doktora gidin. Bu arada daha önce kiloluydunuz bir anda mı zayıfladınız yoksa hep mi zayıfsınız?

167 ye 51 az değil ki,53-55 de olur ama fazlası da bilmiyorum nasıl durur.

Keçiboynuzu pekmezi ye sabahları aksama kalıcı kilo aldırıyor ben öyle aldım ama bıraktıktan 1 ay sonra etkisini gösterdi 2 ay yedim U umut1985 Allahin dediği

Bence kilon cok iyi. Boyunda uzun manken gibi duruyosundur :) spor yaparak sekil ver. Hem daha saglikli ve guzel gozukursun.

1.67 boyundayım 51 kiloyum. Zayıflıktan incelikten kırılmıyorum ama eskiye göre çok zayıfladım herkes baskı yapıyor yemek ye diye. Ben de haklılar diye düşünmeye başladım artık ondan kilo almaya çalışıyorum ama düzenli beslenmediğim gün içinde bazen tek öğünle kaldığım için kilo alamıyorum. Kilom be boyum normal diye düşünüyorum

1,67 boyum. Yanlıs yazmısımdır pardooon

Boyunuz ve kilonuz?

Birden kilo vermeye başlamak sağlıklı bir durum değildir bence dahiliyeye bir görünün sorun yokaa kilo almak için diyetisyene e başvurun

Uyumadan önce yemek yersen kilo alırsın çok rahat bir şekilde. Bir de yemegi hızlı ye. cundagg Some dance to remember, some dance to

Benim lisans zamanındaki ev arkadaşlarımdan biri akşamları uyumadan önce pilav yiyerek 6 kilo almıştı hem de 2 haftada. Tavsiye ederim. Sui7 güzel günler gelsin istiyorum haketmesem de

Sanırım dogru söylüyorsun. Grip oldugumda doktora gitmiştim ve kilo almamı vücut direncimin az oldugunu söylemişti. Diyetistene mi gitmem gerekir bu durumda

1.67 ye 51 kilo gayet iyi ki.. Polyannaaaa Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

CANIM SEN O ADAMLA ÇALIŞTIĞIN SÜRECE KİLO ALAMAZSIN GİTGİDE ÇÜRÜRSÜN BENDEN SÖYLEMESİ S

Yalnız boyu 167 ise 51 çok bile . push ;

Vallahi bende almak istiyorum dogumda yaptm ama yok hepsi eridi gittiistahli insanlara oyle ozeniyorumki löp löp yiyorlar keske bende oyle olsam

ben de çok zayıftım kilo almaya çalışırdım ama hatamı çabuk anladım ve vazgeçtim :))) gizoshh daha 23 yaşındasın metabolizman henüz hızlı çalışıyor zamanla yavaşlayacak ve bir süre sonra kilo almaya değil, olduğun kiloyu korumaya çalışacaksın, daha sonra ise belki de vermeye çalışacaksın eğer ciddi anlamda çok çok zayıf değilsen, sağlığını etkilemiyorsa, bu düşünceden vazgeç, abla tavsiyesi

genellikle günde tek öğün yiyormuş, zaten kilo alamaz, aksine zayıflar ben de bir ara öyle bir tempoya girmiştim ki neredeyse tüm gün aç duruyordum, 1 haftada 5 kilo vermiştim konu sahibi bir yerde 1,67 boy yazmışsın bir yerde 1,76 hangisi doğru?

evlenip çocuk yapın en sağlam kilo aldırıcı yöntem.. K

Valla onu bunu bılmem ben:))düzensız yemek yıyenler bıle kılo alıyor bız degıl :))su içipde kılo alandan nefret eder oldum artıkkı suda kalorıde yok anamnasıl alıyor millet anlamdım ama dün bı konu açmıs bı arkadas fatsecret dıye bi telefon programımdan bahsetmıs bakalım bugün başladım sabah tan beri yedıklerımı yazdım bu saate kadar 1500 kalorılık yemısım yatıcakdım az kalsın megerse bana 2400 kalorı lazımmıs hemen kalktım zorla bi tabak makarna 150 gr yaglı yogurt, ıkı tane kınderpınguın,1 tanede çikolatalı süt içtim anca doldu kalori sayımhepsını bi saat içinde yiyince tabi mideme oturdu o baska konu deneyelım bakaalım L Li-moon

Yok anam alınmıyor ne yapsak boş. intrnttn özel haplar bile kullandım doktr yazmz normlde zorla kilo için büyük boy vitamin serumu, hatta adını unuttum hormon ilacı şu zararlı vr kilo yapıyr sözde bi gram bile almadım. doktr ağaca versem şişerdi raht 10 kilo bklerdşm bünye meselesi cnm. evlndm hamile kaldım 13 kilo aldım sevindim doğum yaptım bi kaç ay içinde hop eski kiloma döndüm gitti gitti kilo L Li-moon

Bende hepinizi pıçaklamak istiyorum şuan şaka bir yana evlenene kadar çöp gibiydim, zorla bir ekmek sandviç yapardim, iki çift tayti üst üste giyer kotu onlarin üstüne giyerdim, lise boyunca hiç ten rengi çorap giyemedim bacaklarim kürdan gibiydi, cocuk reyonundan giyerdim.. iki doğum yaptım ikisindede 7şer kilo aldım hepsini hastanede bıraktım kilolarımin... şimdi ise balık etliyim resmen gram gram veriyorum metabolizmam durdu... yaş ilerledikce böyle oluyor heralde... hiç üzülmeyin aksine tadını cikarin...

kilo almaya çalışıyorum hatta bunun için geceleri gereksiz yere yemek yiyorum ancak hala alamıyorum. Stresten sebep kilo veriyor olabilirim ama bir yolu Olmalı bunun. Çok deli bana 4 kilo saldırabildikleri bir Yöntem gösterebilecek biri var mıı

evet canım diyetisyene gideceksin. vücut direncini arttırmak için keçiboynuzu pekmezi birebir. sen bi diyetisyene git, güzelce bi program belirler sana. sende ek olarak günde 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi içersin. sonrasında gelsin kilolar L Li-moon

Spora gidin. Spordan hemen sonrada bol bol protein alın. Benim çevremde böyle kilo alanlar oldu :) Spor salonlarında beslenme uzmanı ve sağlık danışmanı da oluyor genelde onlar sana ne yapacağın hakkında bilgi verirler.

170 boy 47 kiloydum hep. Sadece hamileyken 13 kilo alabildim. Ne kadar uğraşsamda doğumdan sonra hepsi gitti. Şu anda 49 kiloyum. Günde 1 ekmek yiyorum abur cuburu saymıyorum bile. Sanırım emzirdiğim için kilo alamıyorum. Doğumdan sonra ne kadar güzeldi. İlk 2 ay 55 kiloydum. MissCherryBlossom

ama böylede sağlıksız kilo alırsın canım. neler yemişsin öyle 1 saat içinde dediğin gibi düzensiz yemekten kilo alınıyorsa o kilo zaten sağlıksızdır. sağlıklı kilo almak için sağlıklı beslenmek lazım K kabakiz

tek öğünle nasıl ayakta kalınabilir ki zayıflık bi yana vücudunada zararlı böyle yeme alışkanlığı.