iyifikr aRKADAŞIM SENDE DYTTMSN İNİŞ ÇKIŞ OLUYORMU İLK GÜNLER KİLODA pelinnacar

şeker niyetine kalorisiz katabiliçem bişey bilen varmı yada kalorisiz tatlı cnm cok tatlı çekiyor şekeri kestim T

ben şekeri sağlık açısından kestim, ben şeker yerine çay içine limon kullanıyorum. eşimde bir dönem şeker yerine tarçın kullandı gayet memnundu ama ondanda vazgeçti kalorisiz tatlı diye birşey ben duymadım, bu arada tatlandırıcı falan kullanma, uzun vade de yan etkisi oldukça fazla oluyor. önerim doğal bal bulursan ondan tüketmen. öyle kaşık kaşık değil tabi ki. T

Birde ben evde kivi varsa muz varsa mandalina bunları dilimliyorum. Az bir krema ile karıştırıp yiyorum. Ya da acı çikolata eritip döküp yiyorum

Ama tatlandırıcı hariç onu sevmiyorum tatdını pelinnacar

Çayın yanında kuru meyveler güzel olur, kalorileride azdır. Birde çayına şeker atmadığın için bunlar destekler. Mesela, kiraz- erik-mut-kayısı-elma kuruları harikadır tavsiye ederim. Evde ben bunları kavanozlarda hep bulunduruyorum canım yoksa pasta çöreklere saldırırım.

71.4 düm şimdi 69. 5 şim anlamadığım gün içinde 70.2 69.7 civarları geziyorum T

diyet tatlıları yapmayı deniyebilirsiiiin T

Onlar var yiyorum kesmiyor kaç gündür tatlı yok şeker yok cnm çekiyor en azından çay kahvede salepde şekere eş kalorisz bişi olsa allah versin pelinnacar

Sütlü tatlılardan yapsan güzel olur, diğer tatlılardan daha masum. pelinnacar