Mutlu olmak icin calis, iyilik yap, sukret! bu söze sonuna kadar katılıyorum :)) insanlar eskisine göre daha az gülüyor, daha çok somurtuyorlar. işleri güçleri daha çok para kazanmak, çıkarlarını düşünmek. böyle oluncada suratları asılıyor, mideleri ağrıyor, tansiyonları yükseliyor daha kavgacı ve huzursuz oluyorlar. Neden? çünkü bu insanlar hırslılar. Hırs çok istemek ve çok çalışmaktır ama aynı zamanda razı olmamaktır, beğenmemektir, kabullenmemektir, bencilliktir, küçümsemektir, teşekkür etmemek ve şükretmemektir. Sonuç: Mutsuzluktur. Çevremizde başarılı insanları görmek, onları duymak insana heyecan verir. büyük işler başaranlar ve yüzlerinde hep bir tebessüm olan insanlarda olağan üstü özellikler olduğunu düşünürüz oysa yakınlarında bulunsak hepsininde bizler gibi zaafları olduğunu benzer ihtiyaçlara sahip olduklarını fark ederiz. ama onların önemli bir farkları vardır ne kadar basit olursa olsun yaptıkları işe çok önem verirler ve o işin sonuna kadar giderler ve kendileri için istedikleri iyi şeyleri başkaları içinde isterler bencil olmaz ve bencilce davranmazlar ve her fırsatta teşekkür etmeyi vede şükretmeyi unutmazlar, kanaatkardırlar. Kanaat: azla yetinip daha fazlasını istememek değildir. Kanaat :çılgınca istemek ve çalışmaktır ama elde edilen sonucu memnuniyetle karşılamaktır. Kanaat mutluluğu, Hırs mutsuzluğu besler. Teşekkür etmekte, şükretmekte hayranlık duymaktır, bizi hırslı ve bencil insan olmaktan alıkoyar değer verdiğimizin önemsediğimizin bir göstergesidir. Şükür: olayların iyi tarafına odaklanmamıza neden olur ve böylece kendimizden daha zor durumda olan insanlara bakarak halimize şükrederek moralimizi hep yüksek tutarız ve böylece her yaşadığımız zorlukta yine yüzümüzde bir tebessüm olur. Mutluluk insanın neler elde ettiğiyle ilgili değildir neler hissetiğiyle ilgilidir. İyilik yapmak çok kolay ve basittir; tebessüm etmek, bir iyi özelliği takdir etmek, ihtiyacı olana bir bilgi vermek, birine yol göstermek, sizi tanımayan birisine dua etmek vs. vs. örnekler çoğaltılabilir. siz hiçbir karşılık beklemeksizin iyilikler yaparken neler hissediyorsunuz? elbetteki bir çoğunuz huzur ve mutluluk diyecektir.:)) Parasız mutluluk olurmu canım diyenler olabilir aranızda, benimde cevabım evet olur derim. çünkü; para benim gönlümde değil, sadece cüzdanımda yer alır. para herşeyi yapar diyen insan para için herşeyi göze alır ki ben böyle insanlardan korkarım. Her zenginin fakir olduğu yılları vardır, fakirlik hayatın gerçek zevkinin parada veya zenginlikte olmadığını öğretir. Parasızken bu zor döneminizde kimler sorunlarınızla ilgileniyor, kimler sizden kaçıyor, kimler size yardımcı olmaya çalışıyor bu sayede gelecekte çok zengin olduğunuzda kimlere tam güveneceğinizi öğreniyorsunuz. şefkatli ve sabırlı bir eş, güzel çocuklar ve kuru bir ekmek parçası varsa elinizde huzurluysanız mutlusunuzdur ve kendinizi cennette gibi hissedebilirsiniz. insan ister fakir olsun, ister zengin, isterse yanlız kalsın, isterse dostlarla etrafı kuşatılmış olsun ; çalıştıkça, iyilik yaptıkça, şükredip, teşekkür ettikçe, kanaatkar oldukça dünyanın en zengin vede en mutlu insanı demektir. Lyre

İyi yaptın Sinay cım tüm arkadaşlar adına teşekkür ederim Nadas

Bazi yerlere katilmasamda ama bir bütün olarak baktigimda, cok güzel bir yazi.. Cok tesekkür ederim paylasim icin canim benim

arkadaşım dini inanç her koşulda insanı mutlu eder elindekilerle yetinmeyi öğretir.. farkındaysan burda sadece islamiyetden bahsetmedim genel anlamda inançlar söz konusu... dua etmek birşeylere sığınmak insanı daha güçlü kılar oldukça maddeci buldum sizi para elbette çok önemli ama tek başına mutluluk getrmez... yaptıklarının karşılıgını en iyi şekilde öteki taraflarda alacağını idrak edebilen insan hiçbir zman mutsuzluga ve yeis'e kapılmaz... ben böyle düşünüyorum.. önyargılardan sıyrılalım lütfn... kaldıkı bu yazı benim tarafımdan kaleme alınmadı semuxsx Güle Aşık

Toplanin, mutlulugun sirrini veriyorum! Bir kere su ortaya cikti: Para, mutluluk getirmiyor kardesim! Modern dunya, sadece 'daha zenginlerin', 'daha az zenginlerden' biraz daha mesut oldugunu, bu saadetin de 'ustunluk' hissinden kaynaklandigini ve uzun surmedigini kesfetti! Psikologlar 'mutluluk' konusuna takmis durumdalar. Temel ihtiyaclari karsilandigi surece, daha fazla para ekstra bir mutluluk getirmiyor. Peki, kim, niye mutlu oluyor? Time dergisinin son sayisi, bircok bilim adaminin bu konuda yaptigi arastirmalardan cikan ilginc sonuclari konu aliyor. Mutluluk, bizim sandigimiz etkenlerden coguyla hic baglantili degil! Para? Hic alakasi yok! Egitim? Hic etkisi yok! Zeka? Ayni sekilde! Genclik? Bilakis! Yaslilarin hayattan genclere gore daha cok zevk aldiklari ve depresyona daha az meyilli olduklari kanitlanmis! Evlilik? Arastirmalara gore, evli insanlar bekarlara gore biraz daha mutlu olsa da, bunun sebebi zaten mutlu olmaya meyilli insanlarin evlilikleri daha kolay yurutmesiyle ilgili olabilir! Gunesli havalar? Hayir! Amerika'nin bol yagmurlu bolgelerinde yasayanlarin Kaliforniyalilara gore daha depresif olmadigi kanitlanmis! O zaman insanlari mutlu eden ne? Bulgulara gore dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis. Inanan insanlar zorluklara karsi daha kolay gogus geriyor ve daha iyimser oluyorlarmis. Arkadaslar, mutsuzluga karsi muthis bir ilacmis! Ahbaplari, dostlari, aileleri ve cevreleriyle daha yakin ve sik iliski kuran insanlar karamsarliktan uzak kalmak icin en etkili formulu bulmuslar. Bu arada, mutlu olmak icin bir grup psikologun kullandigi 'gun insa etme' metodundan bahsetmek lazim. Denekler bir gun once dakika dakika ne yaptiklarini hatirlayip, bu aktivitenin onlarin acisindan mutluluk duzeyini birden yediye kadar isaretliyorlar. Bu test 900 kiside uygulaniyor. Sonuclar ilginc... En cok mutluluk veren aktiviteler, arkadaslarla sosyallesme, evde yatip gevseme, dua etme ve yemek yeme... Bunlari spor yapma ve televizyon seyretme takip ediyor. Tuhaf ama 'cocuklarla ilgilenmek' listenin en altlarinda, ev isinin bir sira ustunde yer aliyor! Cogu insanin hayatinda mutlulugunun kaynagi olarak gordugu cocuklarin, gunluk hayatin mutsuzluk sebeplerinden biri olmasi ilginc! Demek ki, mutlu ettigini sandiginiz her sey mutlu etmiyor! Ancak, gunluk hayatta insani sinirlendiren, geren, mutsuz eden ufak tefek olaylar, hayatin genelinde mutluluk kaynagi olabilirmis! Surekli sikayet ettiginiz stresli isiniz, hayatinizin en onemli rengi olabilir ornegin. Psikologlarin bu konuyla ilgili edindigi farkli bir bulgu da: 'Sonlarin gucu'! Sozgelimi, sizi cok mutlu eden bir iliski, son bir haftasinda berbat kavgalar ve gozyasi dolu bir ayrilikla sonlaniyorsa, butun hayatiniz boyunca o iliskiyi kotu hatirliyorsunuz! Bu konu, kolonoskopi yaptiran bir grup insan uzerinde test edilmis. Biliyorsunuz kolonoskopi, bagirsaklarla ilgili rahatsiz edici, biraz acili bir muayene metodu. Bir grup hastaya standart kolonoskopi yapilmis. Diger grupta ise kolonoskopi aleti, muayeneden sonra 60 saniye hareketsiz birakilmis. Hastalara aci veren bolum aletin hareketleri oldugu icin, uygulama 60 saniye daha uzun surdugu halde, muayenenin sonu 60 saniyelik acisiz bir zaman dilimiyle bittigi icin, ikinci gruptaki hastalar, uygulamayi, ilk gruba gore daha az rahatsiz edici bulmuslar! Peki, herkes mutlu olabilir mi? 1996'da yapilan bir arastirmaya gore, bir insanin hayatindan memnun olmasi, yuzde 50 oraninda genetik yapisina bagli! Genler neseli, rahat bir kisilik yapisini, stresle basa cikma kapasitesini, depresyon ve endiseye mehili yonlendiriyor! Eger bir insan genetik olarak mutluluga meyilliyse, basina berbat seyler de gelse, hatta kaza sonucu bir uzvunu bile kaybetse, zaman icinde, eski mutluluk seviyesine ya da ona yakin bir noktaya donebiliyor! Butun psikologlarin uzerinde fikir birligine vardiklari uc mutluluk formulu var: Sukretmek, iyilik yapmak ve yaptigin isi sevip daha cok konsantre olmak! Sukretmek, hayattan duydugun memnuniyeti ifade etmek, hatta bunu duzenli olarak yazmak ve soylemek, sadece insanin keyfini yerine getirmekle kalmiyor; Kaliforniya Universitesi'nin arastirmasina gore fiziksel sagligi duzeltiyor, enerji seviyelerini yukseltiyor, aci ve yorgunlugu azaltiyor! Iyilik yapmak, sozgelimi duzenli olarak bir huzurevini ziyaret etmek, bir komsuya yardim etmek, babaanneye mektup yazmak, mutluluk derecesini ani ve dramatik bicimde artiriyor! Ne para, ne ask, ne gunes, ne genclik. Yaptiginiz isi sevip, o ise butun konsantrasyonunuzu ve enerjinizi severek vermek de, mutlulugun formullerinden biri. Marangoz olsaniz da, doktor olsaniz da boyle. O kadar arastirma, kolonoskopide ekstra 60 saniyeye katlanan denekler , yazismalar, toplantilar, istatistikler... Psikologlar yine bize anaokulunda ogretilenlerle kutsal kitaplarda yazilanlari bulmuslar: Mutlu olmak icin calis, iyilik yap, sukret!

insan ister fakir olsun, ister zengin, isterse yanlız kalsın, isterse dostlarla etrafı kuşatılmış olsun ; çalıştıkça, iyilik yaptıkça, şükredip, teşekkür ettikçe, kanaatkar oldukça dünyanın en zengin vede en mutlu insanı demektir. ne doğru tşkl cnm paylaşım için semuxsx Güle Aşık

Güzel bir paylaşım teşekkür ederim.

''Bulgulara gore dini inanc insanlarin mutlulugunu artiran onemli bir etkenmis. Inanan insanlar zorluklara karsi daha kolay gogus geriyor ve daha iyimser oluyorlarmis.'' kesinlikle katılıyorum. sıkıntılarımızın imtihan olduğunu, hatta bazı sıkıntılarımızla mükafatlandırılacağımızı bilmek bizi mutlu eder. dua ederek, O'na sığınarak ferahlarız. ben neşeli olmayı genetiğe bağlıyorum bide. illere bölgelere göre bile değişiyor mesala akdeniz insanı ne kadar sıcaktır, neşelidir. MutlulukRecetem

ben teşekkür ederim a. s. konuyla ilgili olarak tamamiyle içimden geçen duygularımı yazdım :)) N

Psikologlar yine bize ana okulunda öğretilenlerle kutsal kitaplarda yazılanları bulmuşlar: Mutlu olmak için çalış, iyilik yap, şükret! Bu kısmına katılıyorum =) Paylaşım için tşkler... Mxixsra Paşa nın

Mutlulukta göreceli bir kavramdır birimizin mutlu olduğu şeyden diğerimiz mutlu olmayabiliriz ama mutluluğu zaten mutlu insan daha çabuk alır geneliyle mutsuz bir insana sen dünyayı versen mutlu edemezsin yani insanın birazda mutlu olması kendi elinde diye düşünüyorum ve Gülse Birsel'i kutluyorum bu yazıyı da birçok insanın okuması gerektiğini düşündüğüm için sizlerle paylaşmak istedim a. s. Mxixsra Paşa nın

evet geneliyle gerçekten haklı bir yazı. teşekkürler :)