Keşke ilaçla geçebilse, öyle mutlu olurum ki. Geçip de tekrarlamayan insanlar varsa, yazsa çok umutlu olurdum m, ben de yenebilirdim R rcline

Ay insaAllah canim ya antikorlar yukselince iste hasimatoya ceviriyor cevirmesin insaAllah benim de hormonlar hep normal ama antikorlar yukseliyor bazen en son baya dusmustu iyiydim o donemler selenyum kullaniyordum simdi nasil bilmiyorum ben de ondan suoheleniyorum cunku bi elemanim vardi yogun panik atak yasiyodu agir ilaclar kullaniyodu cocugun troif antikor degerleri 1000 in ustundeydi hemen endokrine git ilac baslasinlar dedim su an daha iyi cok sukur bayadir yasamiyomus panik atak bence de troidin etkisi buyuk

Bence bi psikiyatri randevusu al kuzum sorununu anlat yardimci olurlar S _sushico_

merhabalarr aynı durumdayız şuan galiba 1 haftadır aynı sıkıntıları yaşıyorum kalbim çarpıyor diye dolanıp duruyorum evin içinde pazartesi kardiyoloji bölümüne randevu aldım 3 sene öncede bi görünmüştüm holter takmışlardı sıkıntı yok denmişti galiba yine panik ataklar stresler geliyor

Sırf buradaki aksiyete bozukluğu olan insanlar için kaydoldum. cunki ben de çok zor bir dönem geçirmiştim ve şimdi büyü oranda iyileştim. sana tavsiyem arkadasim öncelikle kimse senin ruh halini anlayamaz ancak seninle aynı şeyleri yaşayanlar bilir ve bu yüzden ailene ve çevren e kızma cunki anlamadıkları için sebepsiz kaygıları kucumsuyorlar ama sen onlar gibi rahat hissetmiyorsun. bu süreç gececek ona inan. Ikincisi: vücudumuzda 5 adet duyu organımız var. gozler. kulaklar. burun. agiz. yani tat almak görmek dokunmak görmek. İlk öncelikle bu beş duyu organını kontrol altına almak ile başla. panik atak ve kaygı problemi olan insanlar rahatlayamazlar. vucuttaki tüm kaslar genellikle gerginlik. ve sürekli endişe içinde olduğun için bu beş duyu organını rekileyen durumlarda dehşet e katılırdım ve atak geçirirsin Böyle bir durumda ilk yapman gereken şey tüm kaslarini rahatlatmak. yani ellerini sıkıyorsun gevşet düşlerini sıkıyorsun gevset tüm vücudunu tara bir bir bacaklarını gevset dizlerini gevset. ilk olarak vücudunu teslim olmaya alıştır. birak gelsin. zaten sen gevsettiginde sürekli o ataklar azalmaya başlayacak. Üçüncüsü.:aslında çok sevdiğin bir aktv ite spor veya eğlence veya bir ortam. ama şu an panik var diye yapamıyorsun. ama seni rahatlatıyor. Kendine bir çizelge oluştur. resim yapmak vss... bununla kafanı meşgul et. panik gelecek arada ama sen o an a odaklanmaya devam et. panik gelecek onu gör ama ona müdahale etme bırak gelsin. sen diğer yaptığın iş ile ilgilenmeye devam et. ve zamanla sen ona kapıyı acmadigin için zamanla azalarak kaybolacak. yani onu ciddiye alma. onlem alma bu ikisi özellikle fiziksel olarak ruhsal olarak seni çok güçlü kılacak. ben hepsini deneyimledim. Denemediğin şey kalmadı. ama bu düşünce şekli bana iyi geldi. Bu dönemi anlatacaksın. Geçici bir durum bunu asla unutma ve bu sayede bedenini ruhunu daha iyi taşıyacaksin

Siz çok basındasınız. Zaman bn bir atagım yaklşık 20 dk sürüyor duruyor tekrwrlıyor duruyor tekrarlıyor ve sonrası 1 hafta toparlanamıyorım yeme içme tamamen kesiliyor akabinde bir sürü semptom eşlik ediyor. Bnde cok stresli ve kötü seyler yaşadım genede halimize şükür. Su an iyiyim ama artık yalnız kalabiliyor ve uyuyabiliyorum bni uykumdan uyandırıyor genelde atagım. En sonkinde gecicek korkma diye diye kendimi telkin ettim ve akısa bıraktım bi daha da olmadı 1 ay oldu olsada bişi yok Sonucta öldürmüyor :):) ) veee bir gün tamamen geçecek su an sadece hassas dönemlerdeyiz vucudumuz bize bişeyler anlatmak istiyor belkide hayatın ne kdr koymetli sağlıgın ne kdr önmli oldugunu anlatıyordur

Kan değerlerime baktırdım sadece d vitamini eksikliği çıktı biraz su anda zirve yaptıgı bi dönemdeyim sanırım kendimi sakinleştiremiyorum bir türlü

Ne güzel ozetlemissiniz bende bir panik atak hastasıyım ve donem dönem ataklar geçiriyorum o an sanki biri boğazımı sıkıyor ellerim ve ayaklarım terliyor çaresiz kalıyorum adeta o kadar çok korkuyorum ki o andan. simdi bi kaç gündür gene yokluyor beni otobüste tuttu hayatım gene felç Bi kaç gün öncesine kadar gezen tozan eglenn ben şimdi evden çıkamıyorum sürekli korku endişe çarpıntı hali offfofff Z zaman0686

Bende gittim sinüs taşikardi çıktı.. Nefes darlığı oluyor en çok, hep stres biliyorum öyle korkak olmuşum ki herhangi bir sızlama bile korkutuyor beni.. Zevk almamayı biraz aşıyorum gibi yavaş, yavaş düzelecek inşallah R rcline

Yok ilerlemiyor ne oldugunu öğrendikten sonra merak etmeyin bilmemek ne oldugunu anlamamak kaygıyı arttırıp coğalmasına sebep oluyor hele bide sürekli kendinizi dinleyip hastalık üretirseniz içinden cıkılmıyor internetten semptom okumayın doktorum bana sadece bunu yasaklamıstı. Yaz geliyor dısarı cıkın bol bol sıkıntılı zamanlar ya napalım covidde bitiyor cok şükür güzel günler gelecek. Normal böyle seyler olması dünyanın düzeni değişti bizimki değişmiş cokmu

Basında diyerek yanlş söyledim öyle ilerleyen bişey değil zamanla yani hafif geçiriyor olabilirsiniz demek istedim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Benim berbat kendi kendime yaptım internetten araştırarak bir gün uyuyorum bir gün uyuyamıyorum ilaç desteğimi alsam sizce iyi gelir sanırım uykularım düzelse şimdi ona taktım böyle giderse hasta olacağım diye M MaviMabellee

Merhaba. Sağolun son durumumu yazdım arkadaşa.. umarım tamamen bittiği günleri de görürüm, görürüz çok daha iyiyim, geliyor, gidiyor diyebilirim panik atak çok daha iyiydi bu ankiseyete çok daha zor bilirsiniz. Çok zor günler geçirdim gerçekten bu günüme şükür.

Amin. Hepimiz iyi oluruz inşallah Tam geçmiş değil, ama inanın o ilk günlere dönünce şuan iyiyim, siz ne durumda sınız şikayetleriniz neler. Mesela bende bu aralar inanılmaz bir gaz var, sanki göğüsüme birşey oturmuş nefes nefese bile bırakıyor. Biliyorum oda hep stresten dediğim gibi bir şikayet geçiyor diğeri başlıyor

Geçmiş olsun sizi en iyi ben anlarım bebeğime bakamaz yemek bile yapamaz oldum. Bende hipertiroidi ve d vitamini eksikliği çıktı tetikleyen bunlar özellikle çarpıntımı. İlaç kullanmaya başladım bakalım. Korku ağlamalar hala devam bı iyiyim bir kötü. Rabbim en kısa zamanda sifa versin inşallah hepimize.. Kan değerlerinize baktırmadiysanız mutlaka baktırın altından başka şeyler çıkabiliyor R rcline

Çok güzel anlatmıssınız teşekkür ederim aynılarını uygulamaya calısıyorum sürekli cam siliyorum beni o rahatlatıyor parlayan camlar sonra evin perdelerini açıp karsısına geçip kahve içiyorum :):):) tavsiye ederim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ben de hasimato hastasiyim hipotroid var ayrica bende panik atak degil de anksiyete var 2 yilda yilda 1 olur gecerdi idare edebilirdim telkinlerle nefesle falan ama 1 bucuk ay once siddetli bi anksiyete gecirmeye basladim 22 gun boyunca mahvetti beni en son baş edemeyince psikiyatra gittim 1 aylik 10 mg lik bi ilac verdi kullandigim ilk gunden beri iyiyim elhamdulillah ilacin etkisi baslamadan toparlanmaya basladim son 12 ilaç kaldi son 6 ilaci yarim kullanip birakicam insaAllah bidaha yasamam. Allah dusmanimin basina bile vermesin

D vitamini de dengeyi çok bozuyor bende de var. Anlıyorum bende öyle karamsarlığı atamadım R rcline

Merhaba ben ilaç kullanmıyorum troid problemim çıktığı için, Psikiyatri ilk onun tedavisini olmam gerektiğini şikayetlerimi onun yapabileceğini söyledi. Tedavi sürecindeyim kısmen iyiyim, ama tabi gün içinde mutlaka yokluyor, bir iyi bir kötü geçiyor günlerim. Her gün yeni bit şikayet bulup takıyorum, takıyoruz hatta bitmiyor yani. Ama çok yol kat ettim diyebilirim ilk zamanlar tuvalete bile gidemeyecek, yemek yiyemeyecek durumdaydım bu halime şükür. Rabb'im hepimize tez zamanda şifalar versin inşallah M Mom10 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Açık ve net vücudu yöneten şef hormonlar.. insana neler yapmaz ki aynı zamanda stres çok tetikliyor, ama zaten problemimiz de stres yönetimi o olmayınca, bir çok sıkıntı beraberinde geliyor Eklentiler Screenshot_2022-04-19-16-43-30-60_1c337646f29875672b5a61192b9010f9. jpg 35,1 KB · Görüntüleme: 24

Stresin tetiklediği yadsınamaz bir gerçek maalesef, maalesef. Düşünmek istemiyorum, anlatmak kötü hissettiriyor. R rcline

Merhaba geçmiş olsun bende panik atak geçirdim yeni sürekli terikte ve kaygı halindeyim pskiyatri ye gittim ilaç kullanıyorum daha iyiyim fakat en ufak kötü haber bni yıkıyor su an ne cocuguma bakabiliyorım nede evime su an sadece kendime fokuslandım. İlaçların etki etmesi 3 hafta sürermiş henüz 1 hafta oldu kullanaşı

Teşekkür ederim çok. Şükür ki kısa sürüyor. Mutlu olmak bence de önemli ki ataklar azalsın, internetten kendime özel bir şeyler almak istiyorum mesela. İyi hissetmek için. Eşya, obje vb. Mesela yeni siyez ekmeği ve bulguru sipariş ettim. Belki lifli olduğundan iyi gelecek. Gıda da önemli oluyor. Allah bağışlasın benim de çocuklarım var, çok küçükler. Sizin bir atak ne kadar sürüyor? Benim evde hiç olmadı çünkü hem panik atak başlangıç daha bu, hani hastalık demek için ayda 4 kere olması gerekmis bu halin hem de evde kendimi daha güzel aktivitelerle oyalayabiliyorum. Şuan ruh halim de pek iyi diil ama inşaallah şifa bulalım en yakın zamanda M Mom10 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Ya evde rahat atlaticam, panik atak da neymiş ama iş yerinde panikliyorum biraz yoğunluk olduğunda. Evde bı kere olmadı çok şükür. Muhtemelen ücretsiz izne ayrılırım. Bebekten dolayı hakkım var, biraz daha direneyim de yenip artışa, sikliga izin vermessem ilaç kullanımıcam. İlaç da iyi hani iyi etse olur boyu razıyım ama bağımlılık ve bırakınca daha kötü olma olayı işte amann neyse iyi şeyler düşünelim az önce kargom geldi. Siyez bulguru ilk denicem mutlu olmaya çalışalım

Daha iyiyim kuzum cok şukur bayramdan sonra ilaci yarim kullanarak birakmistim. Arada bir yokluyor ama eskisi gibi siddetli degil cok sukur kendim idare edebiliyorum. M MaviMabellee

Geçmiş olsjn ben ilaç kullanıyorum ama daha cok panik ataktan korkmamak işe yarıyor bırakın olsun ve gitsin sizi cok yormuyorsa bnm ataklarım şiddetli oluyor ve bebeğim oldugu için ilaç kullanıp yaşam kalitemi biraz toparlamak istedim. Son zamanlarda agır olaylar yasamıstım. Tabikide geçecek hiç mrk etmeyin dünya olarak zor zamanlardan geçiyoruz inanın su an neredeyse 4 kişiden biri bu durumda geçecek bana ilaç ve terapi iyi geldi tabi bende çabalıyorum kendimi mutlu edecek aktiviteler yapmaya

Merhaba kızlar çok geçmiş olsun hepimize. İlaçların olumlu etkisi oldu mu acaba? Ben de ayda bir oluyor ve 1 dakikayı geçmiyor, ama nadir de olsa ustuste olduğu oluyor, O an zaten kendimi kontrol altına alamıyorum ama olmaması için az da olsa çare vardır diye düşünüyorum. İnşaallah ilerleme Z, böyle de kalsa raziyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çok teşekkür ederim, iyi geldi mesajınız, Allah şifalar versin. Benim daha ilk başta ya, sizce illa siklasir mi, geri gider mi? R rcline

Doktorum panik atakla savaşamazsın veya onu engelleyemezsin geldiğinde olup bitmesini bekleyeceksin dedi senn elinde olan bişey değil dedi. En azından bnm durumumda öyle bn biraz agır geçiriyorum sanırım ilk defa bir doktorun beni anladıgını hissettim kalp krizi geçiren bir hasta nasıl acı cekiyorsa öyle acı cekiyorsun nefes alamayan biri nasıl tıkanıyorsa aynı sekilde tıkanıyrsun bu cok zor dedi. Tek fark kalp krizi geçiren ve nefes alamayan ölüyor sen ölmüyorsun biz hekimleri rahatlatan tek seyde hastanın ölmeyeck olması dedi. Fakat ölmeyecek olması bizi rahatlatır hasta aynı acıları ceker ve asla rahatlayamaz dedi bi an sarılasım geldi adama evet anlayan bir doktor diye çünkü bana sürekli kafanda bitir başka seyler düşün falan diyorlar onun içinde dediki eşime siz ona korkma gececek nefes alabiliyorsun güzel seyler düşün gibi şeyler söylüyorsunuz fakat bu telkinler işe yaramaz çünkü sen onun ön beynine sesleniyorsun ama onun atak ve kaygıları orta beyinde gerçekleşiyor dolayısyla doğru yere seslenmiyorsun ve işe yaramıyor dedi. Bu bilgilerde burda kalsın belki hastalagını mrk eden neden kendimi sakinleştiremiyorum diyenlere benim. Gibi yardımcı olur gelişmeleri paylaşacagım mutlaka geçeceğine inanabilirsiniz ben inanıyorum sadece zaman tabi ben ilac desteğide alıyorum pskiyatri ve psikoloğa gidiyorım başlayalı ise 10 gün oldu

Şükür şükür, inşaallah daha daha iyi olursunuz

Senin durumun nasil canim Z zaman0686

Merhaba bende sizinle aynı durumdayım şimdi nasılsınız aceba

amin sağolun. Maalesef benim de ankiseyeteye döndü çok zor günler geçirdim, hala kaygı devam etse de ilk zamanlara göre çok iyiyim. Psikolojik olarak ilaca başlamadı dediğim gibi. Hipertiroidi teşhisi konuldu bana da 1 ay ilaç kullandım, kan verdim bu seferde hipotiroidi ye dönmüş, aynı zamanda T4 düzelmiş t3 de normal. Yarın doktotla görüşmeye gideceğim aynı zamanda benim antikorlar da hep normal çıkıyor. Umarım geçicidir onun habercisidir bunlar. Tiroid inanılmaz denge bozuyor bizi tetikleyen o maalesef. Bir de gerçekten hastalık psikolojisi çok daha zor işin içinden çıkılmıyor. Umarım hepimiz iyi oluruz

Anksiyete kaygı bozukluğu, iç sıkıntısı yaşayanlar.. Bu süreci atlatanlar, neler yaşadınız, neler yaptınız tavsiyelerinize ihtiyacımız var. Ailem de bıktı artık onlara açmak istemiyorum, söyleme dinleme diyorlar kolay olsa Hep beraber iyileşelim inşallah Günden güne daha iyi gibiyim ama yine de o sıkıntı, isteksizlik geçmiyor, bebeğim, eşim onlara da üzülüyorum. İki ay öncesini öyle özledim ki.. Bu durumu yaşayanlar, atlatanlar yorumlarınızı bekliyorum..

Çok doğru kuzum