hepsi zaten tüketilmekte:icecream: zayıflamak için yapılan diyetler bu sayede yalan olacak hanımlar:roflol: aşk için haydi diyete:roflol:cokacimcoook:roflol: Halikarnas

Cinsel güce güç katan gıdalar Cinsel performansı artıran 13 gıda... Afrodizyak etkisi önceden de bilinen çilek, hatta domates zevkin doruklarına çıkmak için öğününüzde eksik etmemeniz gerekiyor. Çilek: ıçerdiği E vitamini sayesinde sperm miktarını ve cinsel organlara giden kan dolaşımını hızlandırarak seks dürtüsünü artırıyor. Afrodizyak etkisi günde 2 kase taze çilek yiyenlerde 1 hafta içinde görülüyor. Avokado: Temel yağ asitleri ve antioksidanlarıyla seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Haftada 3 kez yiyenlerde bu meyvenin etkisi 2 hafta içinde ortaya çıkıyor. Sperm miktarında önemli oranda artış sağlıyor. Zencefil: Vücudun ısısını artırarak kadın ve erkekte uyarıcı etki yapıyor. Erkekte uzun süreli ereksiyon sağlıyor. Haftada 4 kez bir tutam zencefil tüketenler etkisini 1 saat içinde görüyor. Domates: A vitamini deposudur. Bu, seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Daha fazla spermin alınan zevk miktarını artırdığı gerçeğinden yola çıkarak 2 hafta boyunca günde 1 domates yiyenlerin bu sebzenin cinsel hayatlarına etkisini hemen fark edeceklerini rahatlıkla söyleyebiliriz. Muz, avokado, incir: Tıpkı çikolata yendiğinde olduğu gibi beyindeki mutluluk hormonu serotoninin seviyesini yükseltiyor. Neşelendiriyor. Havuç: ıçerdiği şeker kana çabuk karıştığı için enerji depolanmasını sağlıyor. Bir-iki tane tüketildiğinde yorgunluğu söküp atıyor. Balık: Her derde deva Omega-3 yağ asidi içeriyor. Haftada en az 2 gün tüketildiğinde stresi yatıştırıyor ve mutluluk veriyor. Makarna, pirinç, patates, ekmek: Sinirleri yatıştırmanın sırrı karbonhidrat açısından zengin yiyeceklerde. Günde birkaç öğün makarna, pirinç veya patates yemek sinirlere iyi geliyor. Ekmek de iyi bir yatıştırıcı. Kırmızı et: Yorgunlukla mücadele için bol protein almak gerekiyor. Haftada 2 kez tüketilince enerji veriyor. Baklagiller, kuruyemiş: Vücut, güçlü sinir sistemi için magnezyuma ihtiyaç duyuyor. Baklagiller ve fındık, fıstık magnezyum açısından zengin. BENOZ GECE VE GÜNDÜZ

Yiyeceklerle seksin ne alakası var diye düşünmeyin, yediklerimizin aynası olan vücudumuzun performansı, her alanda olduğu gibi sekse de yansıyor. Hem daha iyi görünmeyi, hem de daha iyi bir seks hayatına sahip olmayı kim istemez! VİTAMİNLERİNİZİ ALIN Sağlıklı olabilmeniz için her gün 45'in üzerinde besin almanız gerekir, önemsiz eksiklikler bile, cinsel arzularınızı azaltabilir. Aşağıda, daha mutlu olabilmeniz için stoklamanız gereken malzemelerin listesi var: &#8226; B vitamini : Şeker ve nişastayı enerjiye dönüştürür. Bu demektir ki, yatakta daha dayanıklı olmak demektir. &#8226; E vitamin : Aynı zamanda seks vitamini olarak da bilinir. Cinsel arzuyu artırır. &#8226; Fosfor, cinsel arzuyu doğrudan etkiler. Karanlıkta ışıldama zevkini tatmak için, bu mucizevi minerallerle dolu yiyecekleri yiyin: Badem, istiridye, kaşar peyniri, buğday kepeği, bira mayası ve ay çekirdeği) &#8226; Çinko : Erkeklerde ve kadınlarda testosteron seviyesini yükseltir. Rochester Üniversitesi araştırmacıları, yetersiz çinko içeren diyetlerle beslenen erkeklerde cinsel arzu düşüklüğü ve kısırlık gibi cinsel sorunlarla, prostat sorunları göründüğünü tespit etmişlerdir. &#8226; D vitamini ve kalsiyum : Utandırıcı kınklara yol açmadan hassas pozisyonları gerçekleştirmek amacıyla kemiklerinizi güçlendirmek için. &#8226; Bal poleni, üreme organlarını uyarır. Polenleri tablet halinde yutun veya doğrudan yemeklere ve tatlılara katın. &#8226; Kahve stoklaması yapın: Michigan Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada, kahve içmeyenlerle kıyaslandığında, her gün düzenli olarak bu siyah yağı tüketenlerin, cinsel olarak daha aktif oldukları belirlenmiştir. Dikkat! Kafein, sperm hücrelerini hem hızlandırıcı, hem de canlandırıcı olarak etkiler. &#8226; Korkmayın, o Magnum'u yiyin: Çikolata sadece kafein değil aynı zamanda, "Aşk ve Şehvet'in Kimyası" kitabının yazan olan cinsel tıp uzmanı Doktor Theresa Crenshaw tarafından aşk molekülü olarak adlandırılan feniletilamin de ihtiva eder. Bu, anfetamin olarak bilinen uyarıcının doğal biçimidir. Bir doz PEA, şehvet seviyelerini çok yukarılara taşıyabilir . &#8226; Beslenme uzmanlarına göre, sanmsak, zencefil, biber ve soğanla hazırlanan yiyecekler, kan dolaşımınızı hızlandırıp cinsel arzunuzu artırmaktadır . &#8226; Vejetaryenler burada avantajlı olabilir. Cinsel işlevler ve hormon üretimi için bor çok büyük önem taşır. Bor, koyu yeşil yapraklı sebzelerde, meyvelerde , kabuklu yemişlerde bulunur. Halikarnas

Yatakta da yemeye başlamayalım da kaydirigubbakcemile3 berry31 BE