2 sene içmedim. tek bir tane içtim ve tadını ne kadar özlemişim dedim sanki hiç bırakmamış gibi içtim hemde. ama çok pişmanım.2 sene sabrettikten sonra içtiğim için kendimden uzun süre utandım. halada pişmanım...

Bende Yaklaşık 1 Sene İçmedim.. Sonra Tekrar İçtim.. Böyle Lanet Bir Şey.. İstersen 5 Sene İçme, Yine Canın İster.. Ama Ben Bırakıyorum Diye İçmemezlik Yapmadım.. Canım İstemedi Bir Süre.. Sonra İsteyince İçtim Böyle Garip Bir Durum S

İşte O Aradığın Ortak Benim S

çok uzun zamandır büyük bir kararlılık göstermişsin ve uzun zamandır sigara içmemişsin. bence bu takdir edilecek bir davranış. iradene hakim olmalısın, aksi halde bir tane içeceksin ve diyeti bozmuş gibi hissedip pişmanlık duyacaksın. bu pişmanlıkla bir müddet içmeyeceksin, sonrasında içtim ve birşey olmadı demek ki bağımlı değilim, hem de bir taneden ne çıkar diyeceksin ve zamanla arada bir tek tük olan sigara içmeler, daha sık periodlara dönüşecek. sonrasında tekrar bırakmak için çabalamak gerekecek... o nedenle sigarayı hatırlatacak ortamlardan, çay, kahve gibi ritüellerden uzak durmanı öneririm arkadaşım. bir de elma sigarayı bırakmada en faydalı meyveymiş. bol bol elma yemeni tavsiye ederim. şeytan aklına girdiğinde ne kadar iradeli olduğunu, aslında içen bir çok insanın senin yerinde olmak istediğini unutma:)

bırakırken çektiğin eziyeti tekrar kendine çektirme, başka şeylerle oyalan.. bende öyle yapıyorum :) S

Yakma S