Merhaba zamaninda 95den 70e düsdüm smdi ise 75 kiloyum ve nisanlanicam eylülde. Fakat o eski kilo verme hirsim yok ve morlaim sifir lütfen bana yardimci olun genel anlamda cok yemek yiyen cikolata seker tatli vs. Seyleri sevmem ama spor konusuna gelince zar zor canim istiyor ve tatli sulari cok tüketiyorum. En azindan nisana kadar bi 70 kiloyu görsem vok rahatlicam. Dügüne kadar gene veririm diye ümitliyim ona nerden baksaniz bi bir sene var daha. Sozce neye dikkat etmeliyim sinirlerim okadar bozuk ki bugün hicbirsey yemedim nisanlimda brz vermem gerektigini söyledi ama beni kirarak degil cok sükür. Destekliyor beni kendisi. Boyum 1.66 nisanlim 66 kilo olmalisin dedi yani 9 kilo vermem sart! Sizce neler tüketmeliyim? Bu cumartesi evimizde söz kesiyoruz 50 kisi olacaz ve nisanlim benim o gün cok güzel olmami istiyor sonucta bütün akrabalari görcek. Yardim edin lütfen

diyetisyene git bence. motive olursun :) seaBahAR Nosce Te

Elma diyeti yapan arkadaşlar vaar canım benim iki günde 2 kilo iki haftada 18 kilo verenler var oraya bir bak istersen.

Nişan nasıl geçti?