hep güzelizz en güzelizzzz daha da güzel olcazzzzzz :124::124::124::124::124: krys

gece ile gündüz kadar fark var

Hahahaa cok guldum. Sagolun valla iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi S

bence bir an önce önleminizi almaya bakın. eminim bundan -atıyorum- 3 ay sonra ya diyeceksiniz ki "keşke o akşam kyrsi dinleseydim" ya da "iyi ki o akşam krysi dinlemişim" zaten bir başladınız mı gerisi geliyor. yapabilirsiniz :)

bu aralıklı oruçla ilgili önerebileceğiniz türkçe site var mı? siz nerden haberdar oldunuz?

Cok guzel incelmisler. Demek ki ellerde inleliyormus iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

parmaklarınız daha da uzamış gibi görünüyor zayıflıgın en güzel tarafı da o.. kilo verdiğmde arkadaşlarım sanki 10 cm uzamış gibisin demiştiler . push ; krys

Ufff biraz zormuş buuu. Ama azmin zaferini de ellerinde dahi görebiliyoruz. Spor yaptın mı acaba ayrıca? krys

şımarttınız beni! yarın sağ elimi de koyayım bari. bu sol elimdi :) ama ben de 58 kilo olmanızı kıskandım, yalan yok :) ruhiahenk sosyalleşmeye geldim tek ayak cezası Sahte

Ama koyu renk oje daha güzel duruyormuş

Zayıflamaya çalışan arkadaşlar için hem motivasyon olsun hem de yüzleri gülümsetebilecek bir espri olsun istedim. Bu 2 el de bana ait. İlk foto 2013 eylülden, ikinci foto ise 2014 mart. Sevgiler ve hepinize kolaylıklar!

Benim de ilgimi çekti bu aralıklı oruç olayı... biraz daha bilgi verir misiniz... Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hiç mi bir şey yemiyosun:26: krys

evet her gün 18 saat kadar hiçbir şey yemiyorum, geri kalan 6 saatte yiyorum öğünlerimi. yemek yok ama kalorisiz içeceklerden bol bol içiyorum. yani su, bitki çayları, sade kahve gibi.

Ben bi ara protein ağırlıklı bir diyet yaptım harika kilo vermiştim ama artık haşlanmış tavuk falan yemekten bunaldığım için bıraktım sonraaa hoooopppp verilen kilolar yediklerime dikkat etmeme rağmen geri geldi maalesef :2::2: Şimdi bakalım ama tavsiyeni de dikkate alıcam teşekkür ederim sporun ve dengeli beslenmenn yanında olunca işe yarar inşallah

spor varsa ve yediklerine de dikkat ediyorsan mutlaka verirsin. ama tavsiyem karbonhidrat kaynaklarını azaltıp protein türevlerini çoğalt mümkün olduğunca... hem daha tok ve güçlü olursun hem de kas kaybı olmaz! ruhiahenk sosyalleşmeye geldim tek ayak cezası Sahte

valla tebrik ediyorum seni. çok güzel vermişsin. bu arada ellerin çok güzel gözüküyor. uzun parmakları hep kıskanmışımızdır. az önce diğer sayfada yazmışsın akşam 5 den sonra yemiyorum ben bunu yapamıyorum. birşeyler dürtüyor resmen. bi başladın mı da arkası geliyor. o işi beceremiyorum. tek sıkıntım bu. bir çok yerde okumuştum. öğünleri 8-5 arası sıkıştırıyorlar. akşam yemeyince kolay kilo veriliyor. krys

Beni can evimden vurdun benim de parmaklarım iki kişilik resmen ama gel görki şuan pc basında hala bişiler tıkınıyorum Tebrikler arkadaşım

sağ elimdeki değişim çok da dramatik değil sanırım kızlar. aynı açıdan çekilmiş de bulamadım ama yine de ekliyeyim :) yine ilk foto eylül 2013, ikinci foto mart 2014

kaç kilo verdin

25 kg civarı fark var bu iki foto arasında.

@selenkiz teşekkür ediyorum. @sebnexo, bocum ayrı başlıkta anlatmayı düşünüyorum aslında da işlerden fırsat bulamadım. yeme saatlerimizi düzenleyen bir sistem aralıklı oruç. ben "ara öğünler" ile ilgili bir araştırmam sırasında rastladım. kendi blogum var aslında ama reklam yapmak istemiyorum. googlea yazarsanız çıkar zaten karşınıza. çok fazla türkçe blog yok bu konuda. akşama ayrı bir başlık açıp daha detaylı anlatacağım. ilginize teşekkürler.

ayy inanılır gibi deillllllllll..

58 kilo bi hatun olmama ragmen bu parmaklaı kıskandım :85:

oncelikle tebrik ederim benimde vucudumda gr degismeyen yuzum ellerim ayaklarim en cokda buna kil oluyorum herkes emanet vucut gibi duruyor diyorbende boy aynasinda bakdim kendime hakketende oyleymisimbende aynen senin gibi besleniyorum bende veririm insallah senin

Sanki başka birisinin elleri gibi olmuş ay nazar değmesin parmaklar bile inceldiyse vücudunuzdaki değişimi tahmin bile edemiyorum...

Ah o bahar yorgunluğu yok mu herkesi mahfedio sebep o olabilir :):) ben spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum bakalım inşallah kilo

merhaba, kalori sayımı yapıyorum ve mümkün mertebe düşük karbonhidratlı, bol proteinli bir beslenme programı uyguluyorum. bunların yanı sıra 3 ayı aşkındır da intermittent fasting yapıyorum. (yani dar bir yeme aralığı içerisinde yiyorum bütün yediklerimi, örnek olarak saat 11 ile 5 arasında yiyorum yemeklerimi, 5den ertesi gün 11e kadar bir şey yemek yok. özeti böyle.) K

çok teşekkür ederim. spor ilk başlarda yapıyordum, yürüyüş ve squat ama 1 ayı geçkindir bir miskinlik var üzerimde yapamıyorum. ama yine geri başlayacağım spora.

:)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

vavvv maşallah zayıflığın önemi bir kez daha vurgulandı :)

dün sözünü verdiğim başlığı bugün açabildim. http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=709189 . push ; Arzular

tebrik ediyorum siizi gercekten daglar kadar fark var. şuanda kaç kilosunuz magic girl simdi diyet zamani tek ayak

çok teşekkür ederim. ama kilomu söylemesem olur mu? :) asabımı bozuyor hala rakam çünkü ve hep de bozacak bence 42 bedenim, boy 174 hedef 38 beden :) krys

teşekkür ederim arkadaşlar her birinize! disiua1905

Acaba nasil basardin bunuu paylasabilirmsnnn pleaseee :):) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. krys