Çok sevindim, istikrarlı insanlar görmek çok mutlu ediyor. Kendime dur demek için

Ana bende yumurtayla deniym. Onu hiç denemedim bak. Çok mantikli

Hoşgeldin tatlım. Akşam hepsini bir yazıyım parça parca olmasın dediydim ama böyle yazayım bari. KAHVALTI 9. da uyandım. 1 büyük bardak ılık limonlu su 1 kupa civanperçemi çayı. Minicik yağsız bir tost, Yarım kibrit kutusu peynir Domates, salatalık Şekersiz çay

Cansın geliyor destekler. . adını yazammi konu başlığına @Tanssss

ay bende ya bulaniyor niye yedim diyorum ama tutamiyorum kendimi az once dedim niye tatli yedim ki keske balli yogurda armut dogramak ya da balli sut icmek aklima gelseydi dedim bunlar oberi olabilir adet dinemi tatli krizlerine mesela m b r her zaman bir umut vardır... Anneler

Oglen bişey yemedim. Akşam 18.30 da yeşil fasulye ayran 2 dilim kepekli ekmek Ara Biraz üzüm 1mandalina Bugün spor yapamadım malesef..

Benim de vermem gereken 19 kilo var. Kasıma kadar 5 ini versem güzel olur m b r her zaman bir umut vardır... Anneler

bende varim bebegim var emziriyorum yapabildigim kadar varim :)

Benimd kuzum. valla eşimle dondurma aldiydik dolapta duruyordu. Eşimin işi varken ben biraz yedim. Sonra biraz daha falan derken dondurmayı hep ben yedim Tatlı tatlı yedim şimdi 1 kasima kadar dondurma yok bana yasak koydum kendime. Abartmamak şartıyla hurma incir tarçınlı muz tarcinli elma vs gbi yiyebiliriz bence.

Varımmmm kuzumm varımm

EVVEETTT HANIMLAR Var mısınız benimle bu yola Hedefim 1 kaşıma kadar ennn az 5 kilo vermek. Evde yazili liste yapıyorum 1 Kasım'da paylasıcam. Aralarda guncelleme de yapacağım Başlangıç kilom :73.4

spor ile sarkma olmaz galiba cnm

Süpersin hayatım

Oo maşallah gelir gelir pes etmeyelim yeterli pko oldgum. icinnkilo vermem daha da zorlaşıyor. o yüzden cok kısmaya calisiyorum.

sen ne guzel 15 kg vermissin nasil verdin cnm

Bide benim şöyle kahvaltı alışkanlığım olsa.. Bende bi bardak kahve ve yarım ince dilim ıslak kek yedim

Merhabalar hayır diyettan vazgeçmedim ama buraya yazmak yorucu oldu biraz. Fazlasıyla dikkate diyorum hergun sporumu yapıyorum Şuan 1 kilo verdim devamı gelir inşallah

Merhaba yulafı nasıl tükettiniz acaba? Ben kaynar süte koyup yemeyi seviyorum ama sizn önereceğiniz baska türü var mı

ay aynen bendensin adet konusunda karnim sis :) bi de hormonlu spiral var daha da sisiyor:) sorma ya sonradan gordum yazdigini cnm

InsAllah canim geri kalan 10 kiloyuda verseydim

Maydanozcum gün içinde neler yaptıklarını, detokslarını, yediğini içtiğini paylas ki örnek alıyım Ballikko Vız vızZ🐝🍯 Anneler

55 e insen yeter cnm ben de oyle yapicam gobegim kilo vermekten degil hamilelikten biraz cividi sarkti benim iki hamilelikten sonra bebekler de kilolu dogdu derken 71 de sabit kaldim

Doğru söylüyosun Ballikko Vız vızZ🐝🍯 Anneler

Mesela dün 2 saat spor yaptım ve en son saat 3 ye yemek yedim. 7 de ara öğün yaptım.. çok sıkı gidiyorum şuan ama inşallah pes etmem.

Oooh masallah güzel görünüyor canım yarın sabah deniycem hemen fotoğraf atarım

Hoşgeldin tatlim Bende sürekli öyleydim. Bu sefer kararlı gidiyorum. bakalim. bu bir ay sık kendini. Bakalım 1 Kasım'da bildirim yapalım kimleer. Ne kadar kilo verdii

Maşallah diyorum Darısı başıma

Tebrikleeerrrr

kac kilosun cnm ben 71 kiloyum mart ayinca 2. cocugumu dogurdum

Merhaba canım biomda yazıyor aslında 74 kiloyum ama bir kilo kesin almisimdir. adet donemindeyim siskinim baya. . M

Tarifini vereyim 3 yumurtayi cirpip icine tuz zerdecal 1 kasik yulafi at cirp 5 dk sonra kisik ateste yarim kasiktan fazla yagi tavaya koy ve her yerine sur karisimi dok kapagi ort sonra diger tarafini cevir kapagi kapat altini kapat Tabagina al tuket ornek foto atayim Eklentiler 20200721_104400. jpg 106,6 KB · Görüntüleme: 23 20200720_102844. jpg 111,1 KB · Görüntüleme: 23

Napiyoruz bebisleri kucagimza alıp squat yapıyoruz yada ne bilim hem bebisle oynayıp hemde spor yapabiliriz diye düşünüyorum haydi bu işi basaralim.. m b r her zaman bir umut vardır... Anneler

en azindan yatmadan evde uzuuuun koridorumda bebe bebek arabasibda kizim onumde yuruyus yapabiliyoruz :) ama agzimi tutamiyorum hep bi acim hele adet donemi tam bi ogutucuyum:)

Saat 3 çok zor ben kendime 5 diyorum ama bazen 5 i aşabiliyo. Bende 74 le başlamıştım şuan 71 kiloyum devamı gelir inşallah

benide alın :) bende 2 gündür diyetteyim isveçe başladım bugün ikinci günüm sabah 60.2 çıktım hedefin 55 olmak. 11 gün daha inş bu diyeti tamamlayıp midemi küçültüp 6 dan sonra bürşey yememeye alışmak istiyorum. Sporada başlıyacağım. İnşallah zayıflarız ben çok başladım ama bozdum. tek olunca motivasyonda düşüyot

Canım hayırlı olsun. Dayımın nikahı var 31 Ekim de. Eğer sana katılabilirsem bende vericem gebelik testim negatif çıktı ama regl günüme kadar emin olıyım diyorum. katılıyorum valla

Ağzından bal damlıyo

Canım spor olunca pilates yapınca sarkma azalır vücudun sıkılaşr diye düşünüyorum.. çatlaklara malesef yapılacak bisey yok benimde var catlaklarim. . Yulafi hiç sevemedim hicc

Evet senin için iyi olur hamile kalırsan birde o kilolar olucak çünkü

Ben yulaf ile zayifladim 1 yasinda oglum var 7 aylikken basladim duzenli beslenmeye ara ara spor yaptim ara ara yontemimi degistirdim actigim konularda var hatta yarim ama oyle boyle verdim 3 ayda 15 kiloyu verdim 2 aydirda sabitim Once vucut korumaya gecti simdide ben Bu hafta geri baslamayi dusunuyorum Ama su var vucudum sarkma olur mu yada catlaklar iyice belirginlsir mi

Selam kizlar takipteyim sizi ❤❤