arkadaşlar internetten yağ yakıcı diyet diye bir diyet buldum. aklımada yattı. bugün başladım. ama bu diyeti daha önce yapan varmı merak ediyorum. sonuçlarınız neler. ben burdan hergun yazacağım gelişmeleri. bakalım nasıl gidecek.. diyet şöyle: YAĞ YAKMA DİYETİ Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır. Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. Diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir. Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir. Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir. Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. Yağ yakıcı çorba tarifi: 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. Diyet Planı 1. gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü : Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var. Gazlı içecekler yasaktır. Bol bol su içiniz. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı. Greyfurt çok iyi. Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2. günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3. gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: Diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır. meliSSAnil Cok sukur bin

canım ben zaten bu diyetlerden sonra normal bi diyet yapacağım. Önce biraz hızlı vermek istiyorum ve de midemi alıştırmaya çalışıyorum, sonra yavaş yavaş vermek için başka diyet yaparım. Ama ben öyle kalori felan sayamam yaaa işime gelmiyo hiç. Aslında çok karalı yaparım diyeti, hiçte kaçamak yapmam ama bakalım sonuç ne olacak fzkc

inş bende veririm canım yaa _EnyalioS_

purelover canım naptın, başladın mı diyete nası gidiyo. Ben 4. gündeyim, bugün muz ve süt ooooh nev81 SABIR ACI, MEYVESİ TATLI.. tek ayak

kızlar bu diyeti ben yapmadım ama bilgi olsun diye yazıyorum bi iş arkadaşım yapmış, anlatmıştı bana. Gerçekten çok iyi kilo verdiğini söylemişti. Ben o zaman yapmamıştım ama şimdi başlayım diye düşünüyorum fzkc

canim kolay gelsin diycem cunki bu corbanin tadi ve kokusu cok kotu bildiimiz lahana corbasi bu baska topikte var zaten deneyenler oldukca fazla fzkc

offf lahana çorbası diyetimi aman ben bi arkadaşımla bizde yapmaya kalktık içine kereviz sapı hazır çorba falan katılıyo du galiba valla öyle kötü koktu ev apartmana bile taştı neyse zaten içememiştimde ama bu ara çok kilo aldım fayda gören varmı kousunada razıyım işe yarasın yeterki

kızlar haklısınız ama bu diyetteki çorbanın içeriği daha az geldi bana. öyle kereviz falan yok. fzkc canım paylaşalım olurmu nasıl gittiğini. benim boyum 1.68 kilom 63 kilom 62.1.. ben bu diyetle beraber spor yapmayı düşünmüyorum. zaten baya hareketliyim. diyet bittikten sonra sporumu yapacağım.. fzkc

Canım bu diyet bugün benim de elime geçti ama,7 verip 14 alırım diye öyle korkuyorum ki başlayamıyorum. Ben bu diyetle verdim ve çift katını almadım diyen var mı acaba. Topiklerde dikkat ediyorum, hızlı diyetlerle neredeyse 1 ayda 12-15 kilo verenler, bir daha topiğe girmemiş. O yüzden anlayamıyoruz geri dönüşümü var mı, insan korkuyor. Ben kalori sayımı diyeti yapıyorum. Çok sağlıklı,30 günde 5 kilo gitti benim yaklaşık olarak. O bile korkutuyor beni, acaba geri döner mi diye :26: Almak kolay da, vermek ne zormuş... Ve korumak verdiğini :2:

canım ben tartım bozulmadan önce yani bi 15 gün önce felan 67 kilo idim, dün başladım. Bugün hemen kendime bi baskül aldım ve 65,8 yani bu kadar çabuk mu? Herhalde vücuttan su gitmiştir diye düşünüyorum, ama bu bile beni mutlu etti. Doğumdan sonra emzirirken aldım kiloları. Bu arada boyum 1.70. Yine 57 felan olmak istiyorum. Bu diyetten sonra da 5 günde 5 kilo zayıfla diyetini yapmayı düşünüyorum.

bunu lahana çorbası diyeti diye biliyorum, zaten bu diyet hakkında topik var canım. Bende dün başladım, inş kilo veririz.