ben ilaç yada herhangi bir destek almadan bıraktım sigarayı. ilaç alarak bu kadar yanetkiye gerek yok bence... bırak gitsin.. ilk bir hafta çok zor ama sonradan herşey çok daa güzel oluyor. benim eşim içiyor. nasıl iğrenç kokuyor teni anlatamam. düşünsene senin de sevgilin içmiyormuş. bir bayan olarak ona nasıl koktuğunu düşünemiyorum bile. diş fırçalamak, parfüm kullanmak falan hiç fayda etmiyor... beratti

seni bu kararından dolayı tebrik ederim. bende nikotin bandıyla bıraktım tam 79 gün oldu içmeyeli. topiğimede bakabilirsin M maviduygular

Slm, oncelikle tebrik ederim en azindan ilk adimini atmissin. bende birakali 13 gun oldu bende o ilaci kullanacaktim ama cok fazla yan etkisi oldugunu soylediler ozellikle doktorum ve hemsire. bende hic bir sey kullanmiyorum nicotin bandi verdiler ama onuda kullanmadim. hatta daha zorunu denemeye calisiyorum abur cubur yiyecegime birde ayni zamanda rejime basladim ve spor yapmaya. bende de ara ara biraz sinir oluyordu ama gune baslamadan once iki yada iki bucuk saat spor yapiyorum sinirimi kocamdan degil spordan cikariyorum:) ve bu beni mutlu ve huzurlu ediyor sana tavsiyem sende hincini spordan al. hem kilo almazsin hemde sinirini bosaltabilirsin:) umarim basarabilirsin. N