malesef sirkeden nefret ettiğim için bu diyeti yapamıyooorum offff

komşum 1 aydır bir su bardağı sıcak suya 12 damla elma sirkesi koyup yemeklerden sonra içiyor ve birazda günde 1 defa spor yapıyormuş. 5 kilo verdi. gözlerimle gördüm bu arada da yemesinden pek kesmedi ama dikkat etti aşırı yemedi ölçüsünde her şeyden yedi bende içiyorum ama düzenli içemedim. 2 kilo verdim 20 günde falan arkadaşımın babası kalp doktoru ve elma sirkesinin 2 hafta kullanıldıktan sonra 1 hafta ara verilmesini söylemiş kalbe zarar verebiliyormuş.

2 gündür içiyorum bakalım neler olcak :) sabah aç karnıma bir bardak suya 1 y. kaşığı katıp içiyorum akşamda yatmadan önce içiyorum az yemeye özen gösteriyorum inşallah iyi sonuç alırım. karacasahin

işe yarıyomuş herkes böyle diyor ama tek sorum heryerde farklı tarif edilio kullanımı karacasahin

inşallah alırsın. komşum sıcak suyu sık içmiş. sabah kahvaltıdan sonra sirkeli su ardından sade sıcak su içip mekik çekiyormuş ve bi kaç jimnastik hareketi yapıyormuş bende başlıcam düzenli kadın resmen 5 kilo verdi gözümün önünde 1 ayda takva