günaydın herkese... canımcım b vitamini kombinasyonu apikobal... yan etkisi yok.. iştah açabilio bazı kişilerde kilo aldırabilir belki guclubacismile bu arada 54,5 oldum ben... akşam yemeğini biraz geç yiyip öğünlerimi arttırdım aralarda meyve leblebi yiyorum.. akşam yemeğinden sonra tahin pekmez sulandırıp içiorum cokacimcoook Önceki

tatlım akşam yemekten sonra falan tartılırsan fazla çıkar.. en doğrusu sabah uyandığında aç karnına :1hug:tartıltıdığında çıkan rakam..

yontalım canım kereste hiç kırılırmı diye düşünmüyormu yaaklava: boş ver tatlım takma sende onun zaaflarını kullan görsün gününüa. s

evet canım o kadarıda çok ya.. hem zaten bi yaştan sonra almaya başlıcaz biraz o payıda bırakmak lazım.. bilmiyorumkismile snn boyun kaç tatlım.. Önceki

kısçelerim varmı bi gelişme kaç kilo oldunuz bakiimolumunekankayizsmile

Arkadaşlar bir zamanlar kilo almak isteyen, zayıf olmaktan şikayetçi, zayıflığın dezavantajlarını yaşayan biri olarak ben de yazmak istedim. 1.70 boyunda 52 kiloydum ve durdurulamaz bir şekilde vermeye devam ediyordum. Dolabımdaki kıyafetler belimden düşmeye başladı ve yakışmıyordu artık. 2 yaşlarındaydı oğlum o zamanlar. İlgi istiyordu, tuvalette onu benim çiş tutmamı istiyordu ama benim gücüm yetmiyordu, kaldıramıyordum. Maaşallah ona iyi bakmış olmalıyım ki çok tombişti. 36 bedene düştüm. Boyu uzun olanlar bilir, boy uzun olunca leğen kemiği geniş olur. Yani 36'dan aşağı pek düşemezler. Leğen kemiği geniş olsa da o boyda pek belli olmaz eğer zayıfsanız. Kendimi oklava gibi hissediyordum. Dümdüz! Kimisi söylüyordu ''ne güzel, uzunsun, inceciksin, giydiğin yakışır'' diye ama Ben içimden onlara 'tuzunuz kuru' diyordum. Anlamıyorlardı. Sürekli 'Aaa çok zayıfsın!' diyenler hiç te az değildi. Canım çok sıkılıyordu, sanki ben çok memnundum bu olanlardan. Zayıflığın olumsuz yanlarından biri de halsizliktir. Bilmiyorum herkes aynı sıkıntıyı yaşar mı. Ben yaşadım, tansiyonum düşerdi sık sık. Hastaneye kan vermeye gittim ve daha kanımı bile vermeden tansiyorum bir anda dibe indi ve bayıldım. Hayatımda ilk defa bayılmıştım ve bu zayıflıktan kaynaklanan birşeydi. Benim zayıf olma ve zayıflama nedenim psikolojikti galiba. Bir neden bulamıyordum. Balık yağı kapsülleri kullandım. uzun süre kullanmadım 1 paketten sonra bıraktım. Pek faydası olmadı. Zaten eğer zayıfsanız kilo almak çok zordur, tıpkı kiloluların kilo vermesinin çok zor olduğu gibi. Ben de sık sık keşke kilolu olsam da kaslarımı değil yağlarımı kaybetsem derdim. Keşke kilolu olsam da bir keyifle dietler yapsam derdim. Sanki kilo vermek çok kolay gibi. Dediğim gibi, ne derdiniz varsa ondan muzdaripsinizdir. Herkes başındaki derdi büyütür ya. Benim tavsiyem zayıflar bunu dert etmesinler. Eğer hamile kalırsanız çok kolay kilo alırsınız. Ben de ilk gebeliğimde 20 kg almıştım. Doğumdan hemen sonra hızla ve fazlaca kilolarımı verdim. 25 kg verdim. Yukarda anlatıtığım gibi kilo vermeyi durduramıyordum. Sonra 52 kg den yükselmeye başladım. Nasıl mı? Bİr işe başladım kreşe ve orda 3 öğün yemek vardı. Bir de evde akşam yemeği yiyordum. İş beden gücü istiyordu, ağırdı ama bu düzenli yeme sayesinde 59 a kadar yükseldim. Yaz tatilinde yani işim tatile girince bende aldığım kiloları vermeye başladım. Yeniden başlamıtık artık. Sonra yaz tatili bitip işime dönünce yeniden kilo amaya başladım ama çok fazla alamamıştım. Bir sürpriz oldu. Yeniden gebe kalmıştım. Ben hamileyken iştahım süper açılıyor. Herşeyi yemek inanılmaz keyifli hale geliyor. Fırsat bu fırsat ben keyifle yemeye başladım ve gebeliğim boyunca 25 kilo aldım. Hiç önemsemedim. Nasılsa doğumdan sonra hızla eriyeceklerdi. Ben de depolayabildiğim kadar depoladım. 82 kiloyla 9 ayı doldurdum. Düşünün 52'den 82' ye yolculuk... Ama umduğum gibi olmadı doğumdan sonra hızla kilo veremedim. Bu seferde zayıf olduğum günleri özlüyordum. Gerçekten Başınızdaki dertlere şükredin. Bir diğer dert başınızdakinden asla daha iyi değil. Bazen belamızı arıyoruz galiba, demeden edemiyorum. Şimdi bebeğim 5 aylık ve ben 8 kg daha vermeliyim. Aslında hiçbirşey yapmıyorum, kendiliğinden gidiyor. Bir yağın tencerede hızla erimesi gibi eriyorum. Ama ilk 3 ay veremediğim için gerçekten çok sıkılıyordum. Bir de şunu söylemeden geçemeyeceğim, Asla hızla kilo alıp, hızla vermeyin, benim gibi vücudunuz çatlaklarla dolmasın. Çok şikayetçi değilim ama 2. gebeliğimde ilkinden daha fazla çatlaklarım oldu. Bir de derler ki ilk gebelikten sonra fazla çatlak olmaz diye. Alakası yok. Birsürü çatlak önleyici kullandım, banamısın demedi. Kiloları Alırken de verirken de dikkat etmek gerekir. Tabi kilo alırken ve verirken ne buldum delisi olunca olumsuz sonuçlar doğabiliyor. Allah korusun inş. Tabi sağlığınız ve güzelliğiniz için kilo alın ve bunun çabasına düşün ama kendinizle barışık olun. Kendinizi her halinizle sevin. Boşverin sizi seven böyle sevsin. Bir de gelecekte yaşayacağınız gebelikler inşaallah size kilo kazandıracaktır. Kadınların % de 90 ı istemedikleri kadar kilo alırlar zaten. BEN SAĞLIKLI GÜNLER DİLİYORUM HEPİMİZE! N

çok $ukurler olsun Allah ilma kilo aliyorum. hedefim 58 idi fakat $imdi $oyle bi 3 kilo daha almak istiyorum, ay ben kilo almaya doymuyorum galiba hihoyyyt bu arada kizlar yari$ma falan yapmiyorsunuz galiba, yinede ben kendimi :hooray: ilan ediyorummmmmmmm :hooray: darisi ba$iniza in$allah.

felsefen güzelmiş zemuszemus yaşasın yemek yemeeeeekkk delikafaduldencokacimcoook N nursall

Bu sabah yine bşy yemeden tartıldım 50 çıktı. Dün de hep 50 çıktı. Acaba fazlamı tartıyo inanmıyorum falan derken annem spor salonunda tartıldığını ve bizim baskülün gösterdiği kilonun aynısının çıktığını söyledi. Kıslar sanırım 50 kilo oldum artık:dance: Ama hiç 50 göstermiyorum sanki ya da zayıf olduğum için 50 kilo olmayı gözümde büyütüyorum. bilmiyorumkismilecokacimcoook

bu arada 6 yıldan beri kilo veremeyip bu yıl sonunda 10 kilo vermiş biri olarak konuşuyorum kilo vermek almaktan çok daha zor dikkat edin bence mehtaps İlim &

merhaba kızlar bende sızler gb kılo alamayanlardanım ustelık ıstahımda hıc yok bırde ustsne sabahları ck gec kalkıyorum kahvaltıyla gunumu gecırıyorum desem yalan olmaz gulken00

tebrik ederim canım daha hiç bişey yemedim ben karnım aç ama hiç canım istemiyor ynlız olunca hadi gelin beraber kahvaltı yapalım size şöyle bol kalorili bir kahvaltı hazırlayayımyerimseniben Önceki

gittim doktora bi kere kan ve hormon testi yapıldı normal çıktı... kurttan şüphelendiler oda yokmuş belirtileri falan yok hiçç.. en son diyestisyene gittim bi hafta neler yediğimi yazıp getirmemi söyledi. götürdüm niye zayıf olduğun belli sağlıklı besleniyosun dedi kolayı ve abur cuburu yasakladı güzelde bi liste verdi. eğer tam anlamıyla uyarsam en az 1-2 kilo alırsın 1 ayda dedi. ama tam uyamıyorum çünkü hiç iştahım olmuyor ilk başlarda sıkı tuttum zorladım kendimi 2 hafta falan 1 buçuk kilo aldım o ara üşüttüm hasta oldum geri 2 kilo verdim uyamıyorum listeye ah uyabilsem.. açabilsem şu iştahımı :1ninca:

Hem sağlıklı olup hem güzel gözükmemiz mümkün müymüş sordun mu doktora :))) .. Ya biri çok sıradan bi t-shirt giyer bi pantolon çok şık ve güzel durur ben giyerim olmaz illa böyle ekstra bi şeyler yapmam lazım güzel görünmem şu anlattığımı yaşamayan anlayamaz ama çok can sıkıcı bi durum :)) Biri şu iksiri bulsun artık en güzel çağımı çırpı gbi geçiriyorum . push ; mellyyyh

aman kullandım onu wucut su tutuyo kılo zannedıyosunuz bırakınca hepsı gıdıyo o arada beyınımız oluyo sunger tabıııı Önceki

eviitt tatlımmm:1hug: gulken00

Benim de dizkapağımın altı ince. Oraya alabilsem keşke biraz kilo. boshayallersmile

tesekkürler denicem Ben de 2 kilo aldımmm (:teytey::hooray:

merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım inşallah bir an önce hepimiz kilo alırız bende 25 yaşında 41-42 arası gidip geliyorum hiç iştahım yok bide 3 yaşında kızım var utanıyorum artık herkes ne bu halin bıktım artık şimdi midemden endoskopiye girdim hiatal yetmezlik dediler bakalım patolojiden sonuç gelcek buda mide küçülmesiymiş galiba şimdi aç karna bıldırcın yumartası içmeye başladım inşallah faydası olur sizede öneririm allah hepimizi sabır versin SaHmErAn Yusuf

P ile bailayan şurubu aldım gercekten acıyor iştahı bende uykuda yapmadı fazla ben 2 ölçek içiyorum az mı içiyorum acaba gulken00

kızlar günaydın!! hihoyyyt balık yağı hapı ben küçükken 2 sene kadar kullandım hiçbi faydasını görmedim ama kilo aldırdığını gördüğüm arkadaşlarım oldu.. bende işe yaramadı.. Önceki

kızlarrr tamam doğru ilaçlar iştah açıyo o aktarlarda satılan macunlar falanda iştah açıyo ama ben anladım kii bununla bitmiyo.. Dün karar aldım ölümüne yiycemm sevgilim askerde gelmedenn en az 50 kilo olmam şartttttt.. her dakka bişeyler yemeye çalışıyorum ve iyice patlayacak kadar yedikten sonra su yada herne içiceksem içiyorum.. ölürsem kilo almak uğruna gettiiii deyin xkardelenx

hadi ya süpersin cnm ohaoldumsmileopuyorumnanaktan

He yav. sempatiksalakcinni

inşallah canımm :Saruboceq: bende senin gibi bi deniyim bakalım. bendede işe yarar inşallah.. ya ben öğünlere pek dikkat edemiyorum çalıştığım için.. 3 öğün yiyorum ama ara öğünleri atlıyorum.. yoğun çalışıyorum bi de ister istemez dikkat edemiyorum :çok üzgünüm:

Evet tatlım aktardan aldım. Kapalı kutulardan almanı tavsiye ederim. Bazı büyük marketlerde de satılıyor. Ben düzensiz alıyodum. Ama sabah akşam 1 tatlı kaşığı ye canım ve yemeklerden sonra ye geneldezemuszemus . push ; SaHmErAn Yusuf

iştahsızsan al tabii... ekmek falanda yemeğe gayret et.. hamurişi falanda tüket.. bunlar kilo aldırıyo.. yerimseniben sukut oğlum olsun istiyorum

bende 168 boyundayım. 52 kiloydum 50 oldum iştah da gidiyo yavaş yavaş önceden yerdim ama çok hareketli olduğum için almıyodum şimdi yemiyorum da daha fazla kilo vermekten korkuyorum bana da yardım edin kızlar): gulken00

Aynen canımmmsositososito N nursall

sokakta dolaşıp bazen oturduğum yerleder kulak misafiri oluyorum bak şu tanıdığımız bak biizm mehmet yok mu ya da bizim hasanın kızı özlem altın çilekle şu kadar kilo vermiş diyenleri duyuyorum ve hala buna bir önlem alınamamasına şaşırmıyorum çünkü bizim ülkemizde insan hayatı maalesef birilerinin cebi için çok da ucuz bir şey E

benimde kilo almam lazım yıkılıyorum resmen geçen sene bizde bu topiklerdeydik 52 kiloya çıkmıştım şimdi 47 falanım galiba kötü hissediyrum kendimi pantolanlar bollaştı yine iştahımda yokbilmiyorumkismile gulken00

seni çok iyi anlıyorumm.. öyle dediklerinde bildiğin iyi bi yer varmı ordan alayım diyorum ben.. senin ilk olarak iştahını açman lazım.. başka türlü alamazsınki.. :çok üzgünüm: yemen lazımm... cokacimcoook

ben de s... n e başladım tekrar, daha önce de onun sayesinde kilo almıştım, acayip iştah açıyo, yiyosunuz ama hiç yememiş gibi hissediyosunuz, ben de 3 kilo aldım 1 haftada... herkese bol kilolu günler... M

Aktardan aldım tatlım kapalı kutudakilerden al sende açık tozlardan alma sakın iyi degil onlar sağlıksız ben A vitamini aldım iştah açarmı bilmiyorm ama saça dişlere falan ii geliyormuş. Zaten vitaminler idrarla atılıyormuş ki ihtiyacın yoksa hiç etki etmezmiş. Zararı da olmaz heraldeCADIARZU

ay cnm beceremedim ben bunu format uygun değil falan diyo :çok üzgünüm: Önceki

Merak ettim şimcik. :icecream: gulken00

onlarıda yiyoruz.. zemuszemus E

Cnm dr. git öncelikle midende yara veya herhangi bi enfeksiyon olabilir. Ya da kurt bilmiyorumkismile ona göre uygulama yaparsn . push ; gulken00

napalım cnm aynen devamm.. bence elektronik olanlar doğru tartıyo.. yerimseniben yani eczanedeki doğrudur.. Önceki

:teytey::teytey: merhaba millet, 1 ayda 4 kilo almi$im çok $ukurler olsun. $u an 53 kiloyum bol bol yeyin gizlaaaaaaaaaarrr N nursall

Ben bu haftasonu biraz boşladım. benim istediğim kilodasın yah süper =) ama alıcaksın inş. devam datlum. =))

Apikobal vitamin hapı.

Canım ben de unuttun bizi sanmıştım. :) ben de arkandan geliyorum bak bir 50 olsam gerisini getircem az kaldı ama:dance: bu arada yeni nickin mi bu:1hug: T tugba59

Ben de kilo almaya çalışıyorum sevgilim istiyor:) 5-6 kilo alacakmışım nasıl alacağım hiç bilmiyorum... bilmiyorumkismile Of of işim zor kaydirigubbakcemile3 T

2 ay sonra herşey güzel olacak, eminim. zemuszemus Fakat o zamana kadar böyle gidecek ne yazık ki. akannehir gulken00

ya kızlar bn de 50 kiloyum ama boyum 170. bi 55 olsam giydiğim yakışsın istiyorum... şurup kullandım ama ihmal ediyorum açıkçası. reflüm de var canım bir şeye sıkıldığı anda yemek yiyemiyorum günlerce. şaşırtıcı ama yemek yemeyi unutuyorum bazen. kilo alıp başarılı olanlar tavsiyelerinizi bekliyorum. lütfennnnnnnnnnn psikolojim bozuldu resmen. bi de millet diyo ya ayy çöp gibisin biraz ye kilo al sinir oluyorum ya yiyebilsem zaten alırım di mi

ayy canım sağol yaa. Allah tamamını erdirsin çok sevindim :) gulken00

kızlar benimde boyum 1.64 kilom 48.. 51 52 olsam yetecek sanki. ama iştah yok bende yaa.. yemek benim için mecburiyet hele bide mutsuz bi dönemdeysem. mutfagın önünden bile geçmiyorum. bana iştahımın açılması için yöntemler söleseniz

valla benimde kemiklerim gözükmüyo ama yok hiç bi şey upuzun ince bi şeyim yani şöyle bir balık etli olduğumu göremiycek miyim yahu :) sağlığım yerinde aslında ama böyle de olmuyo :) bizim ideal kilomuz 57 cnm, çok zor yani benim açımdan ah ahh :)) biri pekmez falan demiş hırstan bikaçgünde bir kavonozu kafama diktiğimi biliyorum ama ı ıhh :) bende bi problem var heralde doktora gidip bir hastalığım mı var nu öğrenicem bi şeyim de yoksa böyle devam :) ama hakkını yemiyim bir keresinde 52 yi görmüştüm ne hikmetse bir göründü bir kayboldu birdaha yok :)) umarım sen alırsın mellyyyh

ya valla kıskandım ne guzel kıloa lmıssınız allah arttırssınama ben alamıom hemen gıdıp pekmez ıcım bari, su yok tamam bugunden ıtıbaren baslıorum bu sadece bız bılelım aramızda kalsın baskalarıan soleyınce ayy hala alamadın mı dıolar:içelim::çok üzgünüm: gulken00

Evet gerçekten öyle. Kilo alınca yüzüne renk geliyo valla, kendini çok sağlıklı hissediyorsun. Çok önemli bir konuya değindin. Ben bugün iftarda çok az yemek yedim. Normalde çok yiyorum ama bugün hava sıcak olduğu için az yedim. Ama şimdi çay koydum kendime çayla birlikte kavvaltılık da olsa ekmekle birşeyler yiyeceğim. Midem yemek almıyor peyniri sevdiğim için peynir yicem. Tabi sonrasında tatlı vs şeyleri de yemeyi unutmayın. Eğer bir gün bile önem vermezsek kaybımız olur kızlar.

anammm ben kendimi zorlaya zorlaya iştahım açıldı evdekiler abarttığımı söylüolar hep... napim karnım acıktı diorum cokacimcoook bide 53-54 arasında dönüp duruom mirmirmirmir 3 klilo daha alsam ii olcak gulken00

ben ikbal gurpınarın prog her yemegın arkasından yenılecek dy duymustum oyle uyguluyorum 47 kılo gelıyordum sımdı 48 olmusum hadı hayırlısı kızlar S sirine

bnmde öyle yaa... :çok üzgünüm: vermede bi sorun yok ama almaya alamıyorum... böyle uğraş dur.. :çok üzgünüm: gulken00

yiyin gurban olduklarim yiyin.. ben yiyemiyom bakin ac geziyom 68 kilo olayim diye... sucuklu biberli yumurta kirin pideyle yiyin.. ohhhhhhhhh yarasin yag olsun et olsun kilo olsun.. C cokmasum

kaydirigubbakcemile3 ama kimi yediği halde alamıyor ve kimi de iştahsızlık olduğu için yiyemiyor. Bunlar başka nedenlerle alakalı olabiliyor işte yoksa saydıkların güzel yani sorun yok zemuszemus gulken00

sorma beim kardeşim 40 beden :1shok: 42 oldu şimdi akannehir. bi kızıyo bana gulken00

teşekkür ederim canım.. aslında bende o ilk başlardaki gibi azimli değildim.. nasıl oldu alabildim bilmiyorum.. :teytey: G

Süpersin cnm ya iyiki yemişsin. O şekilde mide genişlermiş işte öyle diyorlar. Muz iyimiş ama en çok kalori ondaymış 100 kalori onunla tamamlıyoruz. Yemesi de kolaykaydirigubbakcemile3 gulken00

tatlım benim en büyük zevklerimden biri yemek yemek :) ama malesef metabolizmam hızlı çalışıyo ve yediğim hiçbi işe yaramıyo kilo alamıyorum birzda genetik sanırım inşallah bu işe yarar biraz toparlanırım :)

dmm.. öğle yemeğinden sora alayım madem akşamları zaten yeterince tıkınıyorum zemuszemus gulken00

ya varya şu kilo alma yöntemlerini okudukça midem kalkıyor. en son bunu okudum bi garip oldum.. keşke kilo almakta vermek kadar kolay olsa. bi haftada 5 kilo rahatlıkla veriyorum. ama alamıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmm

evet rosee haklı doktora git canım kilo alamıyorum dersen zaten direkt kan tahlili istiyolar. bi rahatsızlığın varsa tedavi olunca otomatikman kilo da alırsın zaten. ben geçen hafta yaptırdım. önceki senelerde de yaptırmıştım ama yine de yaptırmakta fayda var dedim. çok şükür bişeyim çıkmadı yine, genetik olabilir daha çok ye falan diyolar. bıktım şu zayıflıktan yahu

bu hafta tartılcam yine bakalım kaç çıkcak inş. 48 den yüksek çıkar :Saruboceq:

İştahım yerinde canım ne olsa yiyorum, alacağım tekrardan. Eskiden bu kadar öğün yemezdim. Şimdi öğün harici ara öğün de yemeye çalışıyorum. Dipnot: Eğer zor kilo alan bir bünyeye sahipseniz ve de iştahsızsanız bence hap ile iştah açın hapınız bittikten sonra devamlı yiyin. Ben öyle yaptım ve kilo aldım. zemuszemus Herkese bol kilocuklu günler dilerim. opuyorumnanaktan

evet farklı bişi yapıosan bizede söyle lütfenn.. darısı başımıza inşallahh :) zemuszemus Önceki

Hadi ya cnm dikkat etmedin mi ne yaptın. boshayallersmile neyse alırsın tekrar başarırsn umarım zemuszemus gulken00

Akşam yatmadan önce yersen daha iyi bence çünkü o saatlerde metabolizman yavaşlar ve daha az enerji harcadığımız için kiloya daha iyi dönüşür. Pekmezi sabah akşam da alabilirsin. Onun zararı olmaz sanırım. yerimseniben . push ;

gizlaaaar benide araniza alirmisiniiiizzzz... bende kilo almak için ugra$iyorum, hamd olsun 2,5 haftada 2 kilo almi$im, nasilmi? dut pekmezi içiyorum ona bagliyorum i$tahimin açilmasini, sabah ve gece dut pekmezi ve artik yemek yiyorum çok $ukur, kendimden çok menmunum, ideal kilom 55-56, in$allah istedigim kiloya gelirimmmmmm. yemek yiyorum, yemeklerden sonra muz yiyorum ve aralardatatli, çerez.. azimli olun canlar, saglikli gunler... C cokmasum

tatlım iştahımla ilgili bi problemim yok ama alıcam yinede şu ilacı.. gece yatmadan öncede yemeye gayret edicemm.. boshayallersmile gulken00

Aman tatlım dikkat et kendine. vereliniortak Kilo almak zor, vermek ise kolay bizim açımızdan.

bende sabahları yiyorum pekmezz.. akşam yemek daha mı iyi? bilmiyorumkismile gulken00

gece sarelle ekmek çok kilo aldırıyomuş bir de yanında süt içerim gün içinde de normal öğünlerden sonra dondurma, fındık fıstık yerim. pekmeze de başlamam lazım... gulken00

sütle pekmezin aynı anda içilmesi kansızlık yapıyor diye duymuştum T tk2010

Bencede kilo almaya uğraşmak çok manasız bir şey artık denemiyorum bile çünkü sağlığımın daha önemli olduğunu anladım, evet zayıfım ama sağlıklıyım önemli olanda bu zaten... gulken00

süpersin canım alkisalkisalkis ya valla ben pek dikkat edemiyorum yaa işlerimi bi rayına oturtamadım :çok üzgünüm: 50-51 arası hala..

tatlım haklısın ama snnde yemen lazım.. zorlasan biraz kendini.. zemuszemus gulken00

valla önerisi olan varsa bu konuda ben direk yüzüme ve göbeeeme alıorum sonra dağılıo CADIARZU

Bence gayet kilon iyi gibi geldi bana.1.64 boyunda ideal kilo 55 56 çıkıyor ama öyle de gerçekten hoş bir görünüm elde edilmez diye düşünüyorum.51 52 kilo olmak istediğini yazmışsın. Sanki bu uzun süredir toplam çabalarının son demleri gibi. Biraz sık dişini 3 4 kilo, e azından bana göre şanslısın ben 1.66 boyundayım yeni 42.500 oldum. Benim isteğim ilk 45 sonra 48 kilo. Sonra büyük ihtimalle DUR komutu olacak. kaydirigubbakcemile3 Önceki

inşallahh... bi de bişi sorucam ben.. bu karışımdan günde 1 kez mi içiyoruz.. bi sınırı varmı? fisfisfis gulken00

3 kaşık yiyeyim yemeklerden sonra. Birde çörek otu alayım bu sefer. Birde dikkat ettim de bal ile karıştırılıp yiyince daha çabuk kilo yapıyor. Sirine ve Rose'cuğumun yediği ve kilo aldıkları gibi. opuyorumnanaktan

aynen :dance: gulken00

Hoşgeldin sukut hadi başlayalım kaydirigubbakcemile3 gulhdeinn süpersin aynen devam tatlum:dance:

kızlar ne var bugün kahvaltıda.. ben 2 poğaça 1 simit yedim 2 de bol şekerli çay içtim.. zemuszemus B Barcemad

İnş. balım yaa daha çok azmetmemiz lazımyerimseniben Özellikle akşamları çok yiyelim. opuyorumnanaktan

Olur şekerumm sen istee :1hug: gulken00

yahu bu kilo almak vermekten daha zor bişi sanırım :))) çok sağol hayatım denicem muttlkaa elim mahkum :) gulken00

tamam canım sana söz acıcam bu mıdeyı canım ya bu kılo cızelgesını nası yaptın ben yapamıorum ya format değişti dio bana onu anlatsana bide o lınkı bulamıorum canım çok sağolalkisalkisalkis . push ; G

Cnm ne güzel umarım bizlerde saglıklı bir şekilde kilo alırız senin gibi zemuszemus yalnız söylediğin ilaç antideprasanmış sanırım herkeze olmaz. Dr. veriyomuş onu bence araştırmak lazım gulken00

doktora gittinmi? belki bilmediğin başka birşey vardır? inşallah yoktur tabii ama kilo alamamanın altında başka sebeplerde olabilir bence ilk bi doktora git canım. :1hug:

inşallah canım... benimde 52 ye doğru ilerliyo gibi sanki bilmiyorumkismile gulken00

ay 2 kilo vermek nedir ki ben hemen veriyorum istesem tık tık düşüyo hava atmış gibi olmasın da :roflol: ben de almakta zorlu çekiyorum ya kendimi motive ediyorum böyle işte perdonn :kedi: Z

aaaa sen sigara mı içiyordun? bak bu olmadı. sigarayı bıraktırma uzmanlarından yardım almalısın. her sağlık kuruluşunda var sanırım. bırakmaya çalış diyorum çünkü sigara içenlere gerçekten üzülüyorum ve korkuyorum. etrafımda sigara nedenli akciğer kanserinden ölen o kadar çok kişi var ki, hatta biri de babam başkaları ölmesin istiyorum! Önceki

Vitamin tatlım ztn idrar yoluyla atılır tüm vitaminler ben öyle biliyorumyerimseniben G

bırakmak yok bebişşş.. cokacimcoook gulken00

Topik çok dağınık, okuyamıyorum resmen. Ancak bundan sonra takip edebilirim:26: lady_eliph Hoşgeldin

evet haklısın :) mesela dar kotlar yüksek bel dar etekler giymek isterim ama gymiorum olmuyo. illa bol elbiseler flan. nolucak blmiorum :) TANRININKIRBACI

Cnm ben çok kullandım. Zaten eczanelerde hazır bulunuyor. Onlar daha rahat ama toz şeklinde olanlar daha uyguna geliyor 6 tane falan cıkıyor. 20 lira hazır karışımlar ise teki 5 lira tercih senin artık farketmiyo datlımolumunekankayizsmile G

evet ben bunün fena azimliyim dün erkek arkadaşım süper gaz verdi sağolsun.. her eve lazım böyle bi odun klava: kaydirigubbakcemile3

Ben birkaç gün içtim de pekmezden nefret ediyorum yaa kusacak gibi oluyorum bıraktım. İşe yararsa yine yazsanız da ben de öğrensem yarayışlı mı değil mi...

Kızlar antep fıstığı yanı sıra fındıkta (aganigi naganigikaydirigubbakcemile3) kilo almak için birebir kalorisi yüksekmiş onu =))

Ensure'yi sor eczacıya tatlım. Besin takviyesi olarak kullan bence. a. s gulken00

pes etmek yok canlarım.. yola devam.. zemuszemus

inşallahhh yaa kaydirigubbakcemile2 Z

ya şakasına diyomuş bnmki dün yüzüme açık açık etek hiç yakışmıyo dedi acayip sinir oldum ama hiçbişide demedim görcek o gününü klava: kızlar birlik olupmu yontsak bu odunu acaba? kaydirigubbakcemile5:dance:

bi 55 olsam yeticek ama inşallah alırım kızlar.. böyle iyi oldu epey gaza geldim.. sırnaşık şey snn boy kaç? gulken00

İdeal kilomuzu korumakta önemli tatlım. Ben de "27.01" arkadaşın söylediği ilacı aldım yakın zamanda kullanmaya başlayacağım. Bundan ümitliyim. zemuszemus De haydin gızlar, eğlence yeni başlıyor. :dance: gulken00

slm kızlar bende bir ara yazıyordum topiğee ama kilo alamayınca bıraktım 24 saatte bir yemek yerim ben normalde sigara kullanıyorum karnımdan sesler gelir acıkmışımdır ama caanım istemezdi eşimle sadece akşam yemeklerini yerdim o işteyken hazırlayıpta yemezdim 45 kiloydum 3 senedir hiç şaşmaz ne alırım ne verirdim. geçen yıl dediğiniz şurupu yazdırdım bir iki kez içtim bıraktımiğneler yaptırdım olmadı olmadı. memlekete her gittiğimizde aa yinemi aynısın kurumuşsun iyice bi kere de kilolu görelim vs vs laflarını hep duyarım. dedim artık bari kurban bayramında değişiklik olsun ve 3 hafta önce alt katımda sağlık ocağı var gittim yine şişman doktor oturuyor eşiminde tanıdığı dedi yine kilo içinmi geldin yoksa evet dedimkaydirigubbakcemile3neyse s... n yazdı bi tanede vitamin düzenli kullandım psikolojik bence yedikçe yiyesim geldi 2 gün sonra 1 kilo aldım devam ettim yemeye şuan da 50 kiloyum duba gibi hissediyorum kaydirigubbakcemile2her öğünü yiyorum kolay börek tarifi var patatesli onu yapıp günde küçük bi tepsiyi yiyorum inanınsırnaşık şeyeşim abartma artık diyor ama yedikten sonra midem boşmuş hiç yememişim gibi geliyor her gece yatmadan ballı süt içiyorum koca bi bardak muz yiyorum kek, kuruyemiş çikolata, tatlı yapıyorum bazen meyve yiyorum dondurma yiyorum yemek haricinde kısaca ağzım hiç boş durmuyor:lepi:artık arasıra içmeye başladım ilacı belki 1-2 kilo daha alsam olur fazlasıda yakışmıyor ama geri vermekten de korkuyorum çatlak oluşuyor o zamanda napcam bilmem ama midem ye diyor

evet tatlım.. N nursall

ben sütü seviyorum ama artık içmek istemiyorum ya zaten uzun boyluyum 173 50 kilo. Bide içersem daha çok uzayacağım. Bende 2 sene önce süt ile pekmezi karıştıırp içiyordm ama sadece boyumun uzamasına yardım etti sanırım :) eski_bir_masal

Şekercanlarımm üzülmeyin bizler bunu başarabiliriz. Ben inanıyorum bakın benim gibi iştahsız ve kilo alamayan bir insan bile 5 kilo alabildiyse demekki oluyormuş demi eminim başarıcaz ideal kilolarımıza ulaşıcaz.:Saruboceq: Yola devam durmak yok artist gibi olucaz hihoyyyt:dance:

olumunekankayizsmile:asigim: G

bende inanamadım canım sağol yaa.. sabret canım bol bol ye görüceksin mucize gibi gelcek sana:sm_cool: . push ;

bende yok gibi yaa eczaneye gidicem bi evdeki yanlış tartıyo olabilir.. normal tartıda evdeki. elektronikte bi tartılıyım diorum.. 50 ile 51 arasında gösteriyo evdeki.. :çok üzgünüm: gulken00

ne kadar günde kaç kilo aldğnı yazarmsn gulken00

EVET YAVRUU YENİ VÜCUTA YENİ NİCK :teytey: OLURSUN CANIM HİÇ STRES YAPMA YETER Kİ BOL BOL YEMEĞE DEVAM.. MUZ FISTIK SARELLELİ EKMEK ... UNUTMA BU ÜÇLÜYÜ YEMEYE DEVAM :hooray: B berfinbilgen

hadi bakalım inşallah canım :içelim:cokacimcoook

olursun canımmm... :1hug: biraz garet cokacimcoook gulken00

Senin gibi düşünüyorum ben de öğün atlamamaya hatta fazlasını yemeye çalışıyorum. Yasemini ben de duymuştum. Rol gereği o şekilde kilo almış falan diye yazmışlardı. Kilo almamız için 3 ana 3 ara öğün şartmış bir de bünyeden bünyeye göre değişiyor. Umarım şu yazı istediğimiz gibi zinde geçiririz hihoyyyt gulken00

ya kollarım bacaklarım falan incecik.. bi 4-5 kilo almam lazım bilmiyorumkismile inşallah sende istedğin kiloya ulaşırsın.. ama azimlisin yani epey vermişsin.. bravo valla.. balperisi

2 kiloyu verdim galiba geri tatlişim. :gitme: Fakat alacağım kilo kafaya koydum. Çok üzgünüm çoook Hobbaaaa. :teytey:

bende tablodaki kilodayım demek istemiyorum, tartım yok çekilemiyorum, sehırdısındayım cunku. ya işte bole nasıl kılo alacagım demek yerıne ben cok huzursuzum boyle her sey mukemmel olmalı devamlı dusunuyorum o yuzden ne ıstah kalıor ne bişi. valla bana bence huzur bulmak lazım yoksa cok rahat alcam, her şeyi abartıp sorun yapıorum. takıntılıyım yani

ben uzun zamandır süt içine pekmez bal yumurta tereyag karısımı yapıp gece ıcıyorum tadı ıgrenc gelebılır ama bal alıyor bal ve pekmez tadı gelıyor agzınıza, kılo ıcın ıyı bır takvıye hemde kan yapıyor tavsıye ederım . push ; gulken00

Merhaba arkadaşlar. Bende kilo alamayanlardanım. Şu an 41.300'üm ve boyum 1.63. Kemiklerim ince. Benim gerçek sorunum da şu; bacak ve kollarım çok ince. Popo hiç yok. Göbek ve göğüs idare eder, kilo alamıyorum. Küçüklükten beri zayıftım, yemek de yerim ama düzensiz. Sadece moralim bozuksa yemem, genelde çok yerim. Ne yapacağım, kol -bacak-popo'ya almam lazım. Yardım kızlar ya. Artık böyle olmak istemiyorum. M

yapıcak bişi yok tatlım yerimseniben N nursall

günaydın tatlımm.. gulken00

Doğum günü istiyorum ben de, yapamadım ama rakamlar çıkmıyor. :kedi: G

Sabah kahvaltıdan önce yürüyüş yapın iştahınız daha da çılır ve daha çok yersiniz. Bunu düzenli yapmanızı öneriyorum arkdşlaryerimseniben A

kızlar ben balık yagını ve hapını aynı anda kulandım 3kilo aldım bir ayda bıraktım geri verdim kiloları C

Ben en iyisi bugün 1-2 başka yerde bir tartılayım.

canım en çok hamurişi etkilio... senin kilo boy kaç tatlım

kilo almak istiyorummmm. çok değil yaa 5 kilo alsam yeter ama düğüne kadar almalıyım.. ve düğüne sadece 2 ay kaldı mafoldumben . push ; gulken00

bi sor bakalım eğer faydası varsa bende alırım kaydirigubbakcemile5 gulken00

e süpermiş.. öle de yaparız artık :dance:

Tatlım çook sewindim:sm_cool:Ben de eskisi kadar uğraşmıyorum artık ama 50 kilodayım koruyorum. Yani biraz daha uğraşıp 2 kilo daha alcam yeter daha fazlasını istemiyorm şekercimopuyorumnanaktan A

Ben de buradayım tatlım. opuyorumnanaktan Var mı bir gelişme aldın mı kilocuklar? zemuszemus

haklısın canım.. yerimseniben gulken00

canım aktarlarda bulabilirsin veya netten alabilirsin kara üzüm çekirdeği kapsülünü. hafta sonu bende alayım bari. bu arada bende çinko kapsülü kullanıorum beraber çalıştığım doktorum tavsiye etti hem iştah açıyor denemenizi öneririm şekerlerim. kilo almamda yardımcı oldu gibi geldi bana. ben 54 oldum kısçeler 2 kilo daha alırsam ii olucakalkisalkisalkis:sm_cool: bu arada popom bile çıktı sositososito...

aktardan aldın dimi canım? bende alıyım.. çinko kapsülüde alsammı yaa? bilmiyorumkismile gulken00

guzelim sabalari aç karna 2 yemek ka$igi içiyorsun ve kahvaltini ediyorsun, sabah ve ogle arasinda ise 1 bardak sute 2 yemek ka$igi pekmez kari$tirip içiyorsun yaninda ati$tirmalar ile ve gece yatmadan once ise ayni $ekilde sutle kari$tirip içiyorsun. dene bak nasil i$tahin açilacak in$allah cokacimcoook

Yarıyor tabi sonuçta ne kadar kalori o kadar kilo =))

ne demek canım elimden geleni yaparım yerimseniben gulken00

Ben zayıfken "yiyorum yiyorum alamıyorum" derdim ama şu an bakıyorum da kesinlikle yemiyormuşum. Yani insana o anki yedikleri çokmuş gibi geliyor ama kilo almak için yenmesi gereken miktar çok daha fazla. Kurt mu var diye çok düşünmüştüm. Sonra suçu belime kadar olan saçlarımda bulmuştum! Bana göre saçlarım tüm besinimi alıyor ve beni cılız bırakıyordu. Hiç öyle değilmiş, yemeyi bilmiyormuşum. Midem küçük olduğu için yediklerimi çok zannediyor, kilo alamayışımı başka nedenlere bağlıyormuşum. Şimdi de saçlarım belime kadar ama ben de balık gibiyim :) J

en iyisi doğal besinlerle kilo almak ama ben de antidepresanla kilo almıştım. doktor bir psikiyatriste gitmemi söyledi. "iştah açıcı bir antidepresan yaz, dersen o yazar" dedi. giitim yazdı. 1 aya yakın kullandım allahım!! göbeeğem çıktı önceleri yattığımda karnım mariana çukuru gibi oluyordu, bu ilaçtan sonra göbüç deliğim içeri kaçtı. kollarım kalınlaştı kalçam doldu yani kilo aldım şimdi ise göbüğümü eritemiyom ne kadar güzeel

zaten arkadaşlar kilo almak isteyenlerin işi daha zormuş bunu tvde bi doktordan duymuştum. almak isteyenlerin işi daha zor çünkü almak vermeye göre daha zor diyorduu :gitme: U UrfaGuzeli herşeyimsiniz

bende kızlar bu günden itibaren başlıyorum hadi inş. alırız hepimiz kilocukları

arkadaslar hic baska yerde tartilmayin bence... hep ayni yerde tartiin

ayy bu ara psikolojik sorunlarım var iyice iştahtan düştüm. yemek yiyesim gelmiyobilmiyorumkismile keçiboynuzu pekmezi alıp içicem o baya kiloalmaya faydalı imiş canlar tenmuza kadar 53 olabilsek hepimizopuyorumnanaktan gulken00

oruç tutucakmısınız kızlar ramazanda zayıfız ya o bakımdan sordum:kedi: B Barcemad

Ben de senin gibiyim tatlım. Ensure diye toz içecek varmış ondan kullan istersen, rosee34 kullanmış. Besin takviyesi. yerimseniben

sipraktin ilacın adı C cokmasum

sen de begenen begeniyo şekerim deseydinkaydirigubbakcemile3 kilonu al sonra sende ona kusur bul tatlumaklinialirimsmile

aynen yawrummm klava:

yarışma topik açıyoruz herkes kilo boy yazıyo hafta içi yediklerini paylaşıyo sonra hafta sonu artılıyoruz kim en çok kilo alırsa 1 inci oluyo işte maksat birbirimizi gaza getirmek canım bende sabah 1 poğoça 1 elmalı kurabiye yedim şimdi mantı yiyiorum kola içiyorumeyvahedigeldismile . push ;

boyum 170 kilom 50-51 arasında gidip gelio..

Öyle diyenlerin kafasına vuralım böyle böyle. klava: :roflol: Önceki

Cnm söylemeyi unuttum bu arada boyum 1,65 :1rolleyes: gulken00

Bende çok zayıfım 40 kiloym benım sorunum iştahımın çok az olması çok az yıyıyp masadan kalkıyorum. Midem gun gectıkce küçülüyor napmam gerek lutfen banada yardımcı olun(

1 meyve suyu ve halley ya da kuru yemiş gulken00

Selamlar... Boy ve kilonu sormak istedim öncelikle. Son bir senede 3 kilo vermenizin nedenlerini araştırın önce. Çünkü zayıf olsak da o kiloyu korumamız daha da önem kazanıyor. Baştaki yazıları okudum ben baya. Arkadaşlar bazı uygulamalar yazmışlar, onları deneyebilirsin. Öncelikle motive çok önemli, bazen bende senin gibi oluyorum. Burda birbirimize doping verelim ve kiloları alalımguclubacismile

keçiboynuzu fazla yemeyin, erkeklik hormonunu artırır, sonra tüylenme falan yapmasın adet bozukluğu saç dökülmesi vs. hiç sorun olmadı mı fazla yiyenlerde. gulken00

Çok azmış gerçekten ama istahsızlığın ne demek olduğunu bildiğim için seni çok iyi anlıyorum. Ama benim şimdiki iştahıma göre az bunlar tabi iştahsızlıkta mideyi açmak için iyi bir başlangıç yavaş yavaş sonrası gelir ztn bir de bünyeye göre arttırırsın inş. opuyorumnanaktan . push ; gulken00

off kızlar lütfen cevap verin... 42 kiloyum iştahım iyi ama alamıyorum. dün başladım yemekten sonra bal çörek otu karışımı iciyorum akşam yatarken süt bal bebe büskivisi iciyorum birde apikobal vitamin aldım ama bunu acmı tokmu sormayı unuttum bütün bunşları yapsam kiloo alırmıyım yapıpta alan varmı? :çok üzgünüm: esther let the game begin... tek ayak

CEYLANIM babam sağlık sektöründe çalıştığı için pek haşır neşirdik doktorlarla dünyanın balıkyağını içtim hiç fayda göremedim. sadece p... şurup bana fayda etti. onuda içiyorum ama uyku yapii hep. bide bu topici okuyup yemek yiyorum boyna maaşım yemeğe gidicek bu ay sempatiksalakcinni arkidişler kan tahlililerinizi bi yaptırın bakalım. kansızlık varsa eğer kan ilaçları fena kilo yapıyor hemde iştah açıyor. benim kansızlığım olmadığı için kullanamıyorum:ecrin_bebek:

-- kısçeler bu sarelleli ekmek süper bişey yaa mucizevi kilo aldırıyor:sm_cool:

aynen bnmde popom ve yüzüm.. bilmiyorumkismile

Herkes öyle diyor haklısın cnm da basenlerm azcık daha olsun istiyorum. Bir de bizim aile de ırsi üst taraftan alıyoruz. Göbek, bel, yüz falan bacaklarm ince hala kalçalrm ii biraz daha memişlermde biraz dolsun istiyorum. boshayallersmile C cokmasum

kilo almanın yüzde yüz etkili yolu hem de çok kısa sürede, tereyağı ve bal yemektir, ekmeğe tereyağı ve bal sürüp yiyin denenmiştir. çok zayıf birini bile kesinlikle ideal hale getirir kısa sürede. yanlız ayrı ayrı olmaz tereyağının üzerine bal süreceksiniz. her öğün yiyin doyana kadar.

benim de kilo problemim var.107 cm boyum var ve malesef 1 aydır sadece 47 kilodayım. hayatım boyunca 50 yi geçemedim. metobolizmam da problem olduğu kesin. ama dışarı bile çıkmıyorum. evde iş yapmıyorum. hep pc başındayım.. yine de alamıyorum. yemeği de düzenli yiyorum.. artık ne yapacağımı bilmiyorum.. ebru gündeşin bir röportajında okumuştum. o da ilk zamanlar çok zayıfmış:sarelleli ekmek ve mantı yiyip yatarmış. ondan sonra kilo almış. her gün de mantı yapılmaz ki:) L

hadi inş. canımcımm kilo çizelgesi yap sende bak ben yeni yaptım :1hug: . push ;

47.600 47.900 arasında gidip geliyorum. Ben galip geleceğim! umarım. sempatiksalakcinni Önceki

inşallahhh :Saruboceq: bende giymek istiom :çok üzgünüm: gulken00

46 kilodan prakten ve apikobal sayesinde 50 kiloya ulaştım ama artık 1 kilo dahi alamıyorum. Sigarayı da bıraktım. Deli gibi yiyorum. Her gece yatmadan pekmez şerbeti yapıp içiyorum ama kilo almam durdu malesef(( gulken00

Mrb tatlım sana kendimden örnek vereyim. Ben yıllarca iştahsızlık ve aşırı zayıflıkla savaştım durdum. Ne yapsam olmuyodu ve birazda böyle şeyler hiçbir sağlık problemi olmadığı sürece psikolojik neyse işin özü 39-42-45 derken zmnla bu kilolara geldim ama yıllarca ya hep geri vermişimdir yada en yüksek 45'te kalmışımdır. boshayallersmile Sonra çok girişimlerim oldu. Bir o kadarda pes ettiğim oldu.:çok üzgünüm: Sonra birgün dedimki kendime ömrümün sonuna kadar böyle çelimsiz yaşamak istemiyorum. Yaşayamam :umursamaz: İlk olara dr. gittim. Tahliller temiz çıktı. Bogazımda hafif enfeksiyon çıktı. Bogazım için bir hap ve yan etkisi iştah açan bir şurup verdi. Ümitsizde olsam denedim verdiği ilaçları ve ekstra kendim topladığım bilgileri uygulamaya kendimi zorlamaya başladım. Üzüm çekirdeği tozu, pekmez, fındık özellikle akşamları muz ve yağlı saralle ekmek yemeye başladım. Hatta Parmağımla zorla ittirdiğimi bilirim bogazıma doğrukaydirigubbakcemile3 Böyle yapa yapa iştahım açıldı ve dolayısıyla mide de yavaş yavaş genişliyor. Şimdi çok şükür iştahım yerinde ve 1.65 boyum kilom 49 oldu. Böyle giderse ztn 54'e inş. ulaşıcam. Sen de azimli ol ve inan elinden geleni yap denemekten çekinme zmnla pes etsende tekrar topla bak görüceksin ki gram bile aldıkça daha da güçleneceksinzemuszemusopuyorumnanaktan

Sagol tatlım yah bu tartı doğrudur demibilmiyorumkismile ben inanamıyorumdaboshayallersmile

O kullandığın ilaç hangisi ben hiç kullanmadım ilaç ama düşünmeye başladım ben ensure ısımlı ılacı düşünüyorum birde saman nezlesi için kullanılan bı şurup var p ile başlayan onuda alamyı düşünüyorum ama senin sölediğin ilaç daha iiyse onu alayım ensure yerıne saol ii dileklerın için tombiş olmak dileğiyle...

Ney 4 5 mılyonnnnnnnn anlamadım xkardelenx

bon.. vi al bencee iştah açıo ve hala kullanıyorum.

arkadaşlar merhaba :) ben de yıllardır kilo alamayanlardanım. boyum 1.65 44 45 kilo arsında gidip geliyorum hep bundan sonra bu topiği okuyup motive edicem kendimi :) yazılanları denemek istiyorum inşallah faydasını görürüz gulken00

Mrb arkadaşlar kısa bir süre sonra tekrar u dönüşü yaptım=) Ben 45 kilodan 51 kiloya yükselmiş biri olarak dr. kontrolünden sonra kesinlikle bala üzüm çekirdeği tozu karıştırılıp sabah akşam birer kaşık yenemsini tavsiye ediyorum. Bir de eczenelerde ensure diye bir içecek var zararsız onu akşam yatmadan önce için. Ayrı elinizden geldiğince zorlayın mideniz bulansa bile pes etmeyin fındık yiyin kalorisi yüksek olduğu için kilo almaya yardımcı olur. Ben akşamları saralle ekmekte yiyordum zorla ve üstüne 2 tane muz meyve suyu 30 dk bekleyip yatıyordum. İşe yaradı herkese bol şans umarım ideal kilolarınıza ulaşırsınız.

ya balıkyağı hapını bende 2 yıl kullandım ama kilo alamadım.. alamadığım içinde doktora gittim gerekli bütün tahliller yapıldı ama birşey çıkmadı.. genetik olabileceği söylendiki.. ailemde kilolu insan yok.. yani söylediğiniz gibide olmayabiliyor.. yani herkese faydalı olmayabiliyo.. keşke banada yararı dokunsaydı.. gulken00

kilo aldım nihayet... çok mutluyumm,2 ayda 6 kilo aldım kızlarrr... tabi bol kalorili ve sürekli yiyerek, herşeyin başı azim ve kararlılık, gerisi geliyo zaten... herkese bol şansss... hedefim 52-54 az kaldı 2 ay içinde onu da alıcam inşallah... xkardelenx

İnş. canım ya bana yüzümün de aldığını söylüyorlar. Bakalım ideal kiloya ulaşınca nasıl olcak zemuszemus

Bugün bir kişi daha bana sen kilo aldın hea dedi :dance: ben de biliyorum dedim ve bozuntuya veremdimkaydirigubbakcemile3 içimden sevinçten halay çektim hehe:lepi:

aynen canım ya.. bende 55 56 olmak istiyorum.. inşallah oluruz bebişim.. :çok üzgünüm:

BıRDE BUNU BULDUM Kilo aldırıcı besinler - kilo aldırıcı yiyecekler Kalorisi yüksek besinlerin kalori miktarları ; 100 gr bal 315 100 gr üzüm pekmezi 290 100 gr kuru kayısı 300 100 gr hindistan cevizi 600 100 gr ceviz 650 100 gr şam fıstığı 595 100 gr fındık 635 100 gr badem 600 100 gr zeytin 205 100 gr Koyun sütü 135 100 gr Yağlı inek sütü 60 100 gr makarna 365 100 gr Soya fasülyesi 400 100 gr Alabalık 170 100 gr kaşar peynir 400 100 gr krem peynir 345 100 gr beyaz peynir 240 100 gr Tahin helva 515 1dilim Tiramisu 400 100 gr ırmik helvası305 1 tane Şekerpare 140 mantı 340 kalori 1 yemek kaşığı zeytinyağı 125 kalori 1 yemek kaşığı Pekmez 50 1 yemek kaşığı Mayonez 145 1 yemek kaşığı tereyağı 110 Kilo aldırıcı meyveler arasında ilk akla geleni muzdur. 100 gramlık bir muz yaklaşık 80-100 kaloridir. Yüksek kalorili meyve sularına örnek olarak üzüm, elma, ananas suyu gösterilebilir. Kalorisi yüksek meyvelerden avokadonun 1 adeti 190 kalori civarındadır. 1 bardak Üzüm suyu 135 kalori 1 bardak Elma suyu 92 kalori gulken00

anlıyorum canım bende o yüzden öncelikle kıdemli üelerimize danışayım dedim... teşekkürler :) xkardelenx

45 kilo oldum canımcım. 51'e kadar yolu var. boshayallersmile 3 gün sonrada evleniyorum. Çok öpüyorum sizleri. opuyorumnanaktan G

kızlar ben 57 oldum.. devam ettim sonrada aynı şeyleri yemeğe.. bu kadar yeter benim için.. kilo alamam diye diye psikolojim bozulmuştu ama çaba göstermeden alınmıomuş onu anladım. G

ınşallah canım ya bu sefer inanıyorum. Sen de alacaksın, buradan ayrılma. Doping burası, burayı okuyup yemek yiyorum ya:icecream:

finduklarıımm nasıl gidiyooopuyorumnanaktan yaw sizinle konuşmadığmz zmn motivasyonum düşüyo kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan

tbrkler tatlım ben de 50 kilo oldum su sıralar boşladım ama kendimi zayıflamış hissediyorum:kedi: psikolojik olarak galiba bugün tekrar ipleri ele alıyorum ve savaşa devammcokacimcoook

2 sinide alabilirsin.. vücuda zararı yok zaten.. idrarla atılıyo fazlası.. zemuszemus

Ben sadece bir göbüş görüyorum. Azda kalçaya gitmiş sanırım okadarkaydirigubbakcemile3 ama alıyoruzdur yavaş yavaş heralde nereye gidiyo yoksam yaww demi amabilmiyorumkismile:1hug: gulken00

Sanırım 49 kilo olmuşum. Dün arkdsta tartıldım. Ama bugün elektronik tartıda tartılcam. Ay 50 ye az kaldı. Hadi bakammm:dance: G

kilo almak istiyorum ama bir türlü alamyorum yemem gayet iyi ama kilo almıyorum her yolu denedim ne yapmam gerekiyor S

ya kayboldun ortalardan merak ettik senii.. nirelerdesin bakim sen :)

canım olursun inşallah ben daha önce aşırı zayıftım sonradan yavaş yavaş üstüne koydum yerimseniben boyun kaçtı bebişim?

günaydın çikocanlar... cumanız mubarek ola... ben kahvaltıda bol şekerli çay ve simit yedim saat 10:30 gibi tatlı bişiler yemeyi düşünüyorum sizler neler indirdinizi bakimm göbeciklerinize:lepi: gulken00

günaydın canımm... hadi güzel haberlerini bekliyoruz olumunekankayizsmile . push ; gulken00

:a015:Kızlar benim boy 1.60 dişlerimin yüzünden bi ara hiç yemek yiyemedim sadece sıvı şeyler tüketiyodum 40 kiloya düştüm gören bu ne halin noldu sana diyor akannehiriyice psikolojim bozuldum depresyona girdim resmen...

yavrucanlar ben geceleri pekmez içim yatmayı düşünüyorum sizce dut pekmezimi daha faydalı yoksa üzümmü ben dut kilo yapar diye biliyorum ama emin değilim bu arada bugun ekmekle pilav yedim zorluyorum kendimi yemek yerken az göbişim çıktı sankimzemuszemus Z

evet canımm.. iştahım felaket durumda kendime hakim olamıyorum.. böyle devam edersem sonrada zayıflamaya uğraşıcam.. S sirine

canım sen 2-3 kilo alsan yeter.. kilon iyiymiş çok zayıf deilsin Önceki

Merhaba kuzucuklarım sizleri çok özledim. opuyorumnanaktan Kilo alıyorum günden güne. zemuszemusEvlendim bildiğiniz üzere. Çok fazla girmiyorum nete. Herşey çok güzel gidiyor. Sizleri çok seviyorum. :1hug: Bol bol kilocuklar almanız dileği ile. a. s.

Off ya ben de üst taraftan alıyorum. Ama oralarda dolar heralde kilo aldıkçabilmiyorumkismile

Çilekiyi alırım aldığım zaman. :icecream: -Bu nasıl bir cümle oldu yaa?- :roflol: Önceki

çilek ve vanilyalı olanını kullandım ben tatları güzeldi cnm:icecream: gulken00

Off yaa can sıkıcı bi durum gerçekten uyuz oluyor insan ama hırs iyidir tatlım daha çok azim ve bu işi başaralımç Sonra bize böle kusur bulanlara da fıstık gibi olduktan sonra biz bulalım. O zmn rahatlıcam valla süprizzzzz hihoyyyt

bir kilolu bayan olarak sizleri okumak cok tuaf yaaa... ben diätteyken yazilarinizi okuyorumda inanin agzimdan sular aktii... heppp yemek yiyelim yazmis arkadasin biri.. ne güzel yiyin hersey yiyin.. cola icin bol bol cikolata yiyin.. döner dürüm pizza yiyin.. su böregi yiyin hamur islerinin hepsini... off... etli pilav yiyin... pilav bol tereyagli olsun ama ben suda haslayip yiyorum sari pirinc... bana cokkkkkkkkkkkk yazik kendime cok aciyorum cünki heppp acimmm acccc.. makarna yiyin.. manti yiyin hingel yiyin sivas yöresi... daha ne yiyinnn... bakin gece kalkin cikolata yiyin bir paket arkasindan buzdolabini acin süt dikin kafaniza bardaga koymayin lokkurrr lokkuurrr icin... ama cikolatadan sonra haa... lokantaya gidin birr güzel kebap yiyin... arkasindannnn künefeee ohh.. neyse yaaa offf ben cok acim bu yiyeceklerede siz yiyin emi... zayifliyim diye geberiyom akilsiz kafam.. bosmu versem yesemmiki herseyi bir anda (( yiyin emiii iyicee yiyin yerken beni düsünün C cokmasum

bende kendime yeni bir baskül aldım sürekli onda tartılacagım. geçen birinde tartılmıştım 44 dü benimkinde 45 her baskül farklı gösteriyor. kilo alacam çok yiyecegim derken iştahım gitti ya sinir oluyorum. klava: yediklerimi kontürol etmek için tabagıma fazla koyuyorum yarım ekmek alıyorum yiyorum yiyorumcokacimcoook karnım şişiyor bi bakıyorum hiç ekmek azalmamış akannehirakannehiryemekler hala duruyor:gitme::gitme: offf iştah şurubu falanmı alsam. CADIARZUCADIARZU M

öğle yemeğini sıkı yersin canım... tamamlarsın cokacimcoookcokacimcoook hepimiss tombiş gacılar olcaz inşallah :Saruboceq: Önceki

İdeal kiloya bir ulaşalımda orası kolay tatlımzemuszemus ahh ahh boshayallersmile

anladım canım.. a. s gulken00

mrb hoşgeldin... valla ben kullanmıyorum ama kullanan arkadaşlr var çinko kapsülü alabilirsin.. burdaki önerileri dikkate al ben alıyorum işe yarıyo :) yerimseniben Z

ben tutucam cnm geçen sene ramazanda kilo almıştm ben akşam iftarda çoook acıkmış olduğum için çok yiyorm bide baklava aldırcam yemkten sonra atıcam ağzıma bi kaç tane kalorisi çok yüksek hem hemde benim canım çeker tatlı zaten açken sana da tavsiye edrim baklava çok kilo yapıyo hem allahın gücüne gider kıs daha çok kilo veririz falan sırf zayıfız diye tutulmaz mı sağlığımz yerinde Allaha şükür yani benim öle en azından:1hug: C cokmasum

3 öğün almak iyi mi? Bana 2 öğün al demişlerdi. Ben de mi 3 öğün alsam acep? :uhm: S sirine

zemuszemuszemuszemus çok güzel tatlımm... sevindim senin adına.. bende 52 olmuşuumda şu çizelgede bi değiştiremedim.. bilmiyorumkismile gulken00

ama ben her öğünde daha fazla yiyemem kızlar yalnız yaşıyorum ve tek başına olduğum için zaten az olan iştahım iyice kapandı. bir sabah kahvaltı yapıyorum birde akşamları ya makarna yada hazır çorba yapıp yiyrum. o yediğimide bi görseniz kuş kadarr... kalabalık ortamda olsam o dediğiniz öneriyi uygulardım ama tahmin edemezsiniz kızlar insan yalnız başına hiç birşey yemek istemiyorr... ve 2 ay sonra düğünüm varr gulken00

canım birden zorlama kendini ama böle her öğün biraz daha fazla yemeye çalış öyle öyle mideciğin büyür zemuszemus gulken00

Galiba canımcım ama olsun en azından 49 küsür olduğumu görmek bile sewinmeme yetti:dance: İnş. tam 50 olurum. Sonra 54'e doğru devam ederimzemuszemus senin nasıl gidiyo savaş tatlım:1hug:

tatlım cok degıl 4...5 mılyon falan . push ;

tmm anladımm yerimseniben ohh yarasınnnn.. afiyet bal şeker bol bol kilo olsun :)

canım güzel haberlerini bekliyoruzz.. inşallahhh kilo almışsındır... :Saruboceq: C cokmasum

Tşkr ederm canımcıma. s. bende çok sevindim aldığımı görmek beni güçlendiriyor. Daha çok zorluyorumkaydirigubbakcemile5 çizelgeni nasıl değiştireceğin bilgisi var burda tatlım uygulamalı http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html opuyorumnanaktan

Ne AlEmDeSiNiZ GizlAaaAAAaAaaaarrrrrrrr kimsecikler yokmu naniknanik

Of tatlum hiç sormaa 50 kiloya düştüm. Sıcaklardan iştah kaçtı.( Sen kaç kilo oldun:1rolleyes: 47'deyim tatlım. 52'ye kadar devam. guclubacismile Gaza gel al geri sen de tontiş. . push ; E

ohh sevindim canım bol bol ye yüksek kalorili şeyeleri bende 50-51 arası gidip geliyorum. Ama eskisi kadar ugraşmıyorm artık acıktım mı yiyorum falan ama kilomu koruyorum. Toparlandım da kendime geldim yaw şükürler olsunopuyorumnanaktankaydirigubbakcemile2 gulken00

Evet ben de bi yerde duymuştum. Çok doğru sonuçta mideniyi genişletmek daha zordur. akannehir N nursall

BEBİŞİM İŞE YARIYOR VALLA AMA BEN BİRAZ SIKILDIM UĞRAŞTIRICI boshayallersmile

Ulaşcaz durmak yokk alalallala :içelim:kaydirigubbakcemile3

haklısınnn.. ymeye devammm!! cokacimcoook sukut oğlum olsun istiyorum

Sormayın yah eriyoruz kıslarrr haydin coşak yaww kaydirigubbakcemile3 Z

:teytey: sukut oğlum olsun istiyorum

Sipraktin kullandım ben de, aynı etkiyi yapıyor ikisi de zaten. Pek bir fark yok aralarında ikisi de alerji ilacı. İlk 3-4 gün çok uyku yapıyor fakat iştahta çok açıyor. Yiyorsun doymuyorsun adeta. delikafadulden Kullan tatlım bir kaybın olmaz. a. s

Ben de ilk zmnlar gece yatmadan önce zorla hafif yağ üstüne saralle sürüp yiyordum. Baya uyguladım o şekilde ve sonra muz falan yiyodum çok 5-6 kilo aldım. Kendime geldim herkes çok yakıştığını daha fazla almamamı söylüyor. Ama alt bacaklarım çok ince hala yine de eskiye göre iyi ama şükürzemuszemus Bu arada ben ensure besin takviyeside kullandım uzun bir süre eczanelerde satılıyo zararı yok tavsiye edrim. kaydirigubbakcemile5 Önceki

kuru tahta gibiyim senağlama25 yaşındaym ama 17 gibiyim :1no2: çok mu uyku yapıyo kızlar spiraktin gulken00

olması gerek tatlım tarifi var dikkatle izle nasıl yapılmış kopyalaman gereken kısmın dogru oldugundan emin ol orası önemliopuyorumnanaktan gulken00

kızlar ben de son üç gündür ha gayret yemeye çalışıyorum gece yatmadan önce tahin pekmez yiyorum. yaklaşık 800 gram da aldım ama hepsi de göbeğe gitti galiba her yerim aynı ama göbek şişmeye başladı. Ayakta filan yesek yemekleri basene gider mi ki acaba C

Arkadaşlar şu ensure hakkında bilgi verebilcek olan varmıı? zararlımı, etkilimi nasıl kullanılıyor kulanan varmı... çok merak ettim işe yarıcak bişeyse 50 kilo olana kadar kullansam gulken00

kan ilaçları cidden kilo yapıyo annem bi dönem kullanmıştı epey kilo almıştı.. ama bnmde kansızlık gibi bi problemim yok..

neyy 1.70 çokta uzun değil diyii yahh kaydirigubbakcemile3 tatlım boyuna göre şöle 4-5 kilo alsan yeter heralde diye düşünüyorum ama çokta aşagılarda degilsin. Yani 50-51 ii yine biraz gayret olcak a. s

olur guzelim hep yaziyorum fakat kimsecikler takmù;ioyor ama sen mutlaka dene guzelim, sabah kalktiginda ilk i$in 2 yemek ka$igi dut pekmezi içmek olsun, sonra guzel bir kahvalti.. ara ogunlerde bolca tatli ekmek ustu nutellaaaaa cokacimcoook, ogle ve ak$am mutlaka yemek yiceksin, aralari unutma çerezde bol ye, hele antep fistigi.. gece yatmadan once 1 su bardagi sut içine 2 yemek ka$igi dut pekmeziiii. benim i$tahimin açilmasini dut pekmezine borçluyum :1rolleyes: onceleri miden aldikça yersin sonra yedikçe daha çok istersin bende oyle oldu $imdi 30 dk yemesem acikiyorum bu kadar T tugba59

Cnm yağın tadını bile almıyorsun. Çilek ve muz tadı geliyor. Kötü değil yani yerimseniben Önceki

elektronik daha dogruysa bence de öyle yap bak bir cnm ama 50-51 iyi değil mibilmiyorumkismile boyun vardı gerçi demi senin kaçtı boyun canım

inşallahhh.. kaydirigubbakcemile5 ben çalıştığım için o kadar ayrıntılı yapamıyorum kahvaltı ama akşamları yükleniyorum.. zemuszemus gulken00

bende aldım antidepresan en iyisi başlyım yeni bir umut kapısı oldu yine bana bu da olmassa benden bu kadar evlenince alırsın derlerya, evlenip çocuk yapana kadar bekliycem heralde TANRININKIRBACI

Hadi ya keşke koruyabilseydin tatlım yine gayret et daha fazla düşmedenlmaz: kadınlar kulübü benim kurtuluşum oldu bir nevi tabi kendimde gayret ettim hırs yaptım. İnş. kaybetmem kilolarıma korumaya calışıyorm

3 kilo alsammm... gulken00

selam arkadaşlar istediğim kiloya ulaşmama az kaldı 55 oldum hemen hemen... sizler ne yaptınız gulken00

cokk güzel boy ve kilo valla.. ve sen kilomu almak istiyosun hala... ben 172 76 kilodayim 35 kilo vermis halim bu hal...68 olacagim. inallah:lepi:

tatlım ben üstüne yarım su bardağı taze sıkılmış meyve suyuda içiyorum... akşam tahin pekmez karıştırdım azıcık ılık suyun içine koydum ve içtim sonuç bomba çok çabuk kilo alıyorum artık kendime inanamadım. sende dene. birde günde 1 adet çinko kapsülü alıyorum iştah açtığını duydum.:dance: gulken00

ben yavaş yavaş göbek bile bırkatım ekmeği kestim hatta.. doğru bünye meselesi de biraz da sinir stres olayı yani rahatlamak lazım. sigara varsa bırakmak lazım. Ama her yolu özellikle balık yağını içip de yaramayan birisi yaa yanlış kullanmıştır yada Allah korusun bünyede bişey var dediğin gibi bi doktora gitmek lazım benim bi arkadaşım çok zayıf mesala doktora gitti iştahı da çoktur mide de kurt çıktı ama hiç bir belirtiside yoktu yani bilinmeyyen bişey olabilir. Önceki

tamam canım şu anda süt içiorum süte başladım bakalım bide ben az uyuyom ya oda etkılı olabılır dıolar sut ıcım de rahat uyım dıorum sıgarada yok artık su ıcmelıyım aman benım ne kadar olmusuzluklarım cıkmıssositososito gulken00

doğrudur canım.. boshayallersmile gulken00

opuyorumnanaktan şirinem bunu da deniycem bigünb bu arada ben 54 e yaklaşıorum galiba.. birde öğle araları tıka basa yiyorum üstüne tatlı yiyorum.. benim hastanede çalıştığım doktora sordum nasıl kilo alabilirim die ara öğünlerde bol meyve ye dedi yemeklerden 2 saat sonra veya önce die yemeğin üstüne tatlı ye dedi..

aynı ben :) gulken00

sor balımm gösterelim bizi begenmeyenlereklava: :dance:

cok hos yaa ben kilo vereyim diye geberiyorum sizler kilo almak istiyosunuz... anlamiyorum anlayamammida bilmiyorum... zayif olmak güzel degilmi ama... ben kiloluyum raht edemiyorum mesela... her yerimden cikintilarim oluyor bunlarda beni ne rahat oturtuyor nede rahat ceketsiz mesela gezebiliyorum.. söyle savura savura kendimi... offff offfffff

Ben de 2 poğaça şekerli çay ve muzlu süt götürdüm.:sm_cool:

ya cnm saol.. bende başladım bugün üzüm pekmeziyle süt içmeye.. ama işte çalıştığım için gün içinde öle abur cubur şeyler yiyemiyorum bide bende kahvaltı sorunu var.. çocukla uğraşmaktan kendime vakit kalmıyo ki anacım.. neyse sabahları da başlıyım bari... ya bizim haziranda bi düğün var yakınımızın.. işte sende biliyosun zayıf olunca ne giyersen giy üstünde emanet gibi duruyo. hem biraz daha sağlıklı olurum güçlü kuvvetli hemde görünüş itibariyle daha güzel durur.. şimdi 170 boy 50 kiloyum şöyle bi 55 falan olsam off ne süper olur yaa. N nursall

ilk olarak kilo almayı gerçekten istemen lazım.. sonra burayı takip et biz yeni bişiler buldukça yazıyoruz... keçiboynuzu pekmezi al yatmadan önce içersin.. sonra ilk sayfalarda bi karışım var ben onu uyguluyorum hem tadı güzel hemde kalorisi fazla.. yemek yemen şart günde 6 öğün falan yemeye çalış ara öğünlerde çok önemli.. ara öğünlerde kuruyemiş muz çikolata bişiler yemeye çalış.. çinko kapsülü kullanıyoruz biz kızlarla sende alabilirsin.. dediğim gibi burayı takip et inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızz :Saruboceq: . push ;

sende hoşgeldin o zamn katıl aramızaa. s. Z

Ahh ben de 50 kilo olsam, nerde... boshayallersmile

Bu zaten normal bir insan menüsü, demek ki daha evvel bu kadar bile yemeyen iştahsız bir kızmışsın canım benim şu an kilo alman normal ama dikkat et yemediğin için zayıf olduğundan dolayı bu rutine alışınca vucut yağ depolamaya başlamasın ağırdan spor yapmaya başla... xkardelenx

Finduklarım bu haftasonu tartılcam. Elimden geldiğince belli aralıklarda tartılıyorum. Bakalım değişiklik var mı? dua edin bana şekerlerimopuyorumnanaktan

Hadi bakalım ohh sewindim canım ben de kaç akşamdır yemiyorum. Bu akşam tekrar ipleri alcam elime amaboshayallersmile gulken00

Tatlım sen anlayamazsın ki ama misal bana da bogazında enfeksiyon var dedi. Ben şaşırdım çünkü hiçbir belirtisi yok hani rahatsızlıkta yoktu. Ama kan tahlillerinde çıktıysa dogru olabilir. Sen so kez bidaha tahlil yaptır eger ilaç falan verirlerse dene derim. Bir üstele kız bak nasıl ilgileniyorlar. Bazıları kötülükten:1hug: anlıyo çünkü tatlım C cokmasum

günaydın fıstıklarrr... hihoyyyt gulken00

ben de malesef 45 kiloyum ve herkesin zayıfsın demesi artık yordu beni. çok yemek yiyorum ama malesef etkisiz eleman bundan 2 yıl önce sabah ve akşam olmakk üzere 2bardak ballı süt içtim 1ay düzenli olarak ve 2 kilo almıştım yani ballı süt çok işe yarıyor. ama şimdi öğrenci olduğum için yapamıyorum yani üşeniyorum açıkçası. bol kilolu günler BALveBADEM Sabrediyorum Sana Ey

Evet canım. Sanırım evliydin sen de kadın-doğum doktoruna görünüp gerekli tahlillerini yaptırıp sen de kullan istersen. O zaman kilo derdin kalmaz canım. P

Umarım işe yarar tatlum kilo aldırasa bile zarralı bşy degil en azından kan yapar enerji verir zinde olursun opuyorumnanaktan Önceki

ayy tatlummm tbrk ederim seni inş. bizde istediğimiz kiloya ulaşırız:1hug: Bu yaz şort giymek istiyorum bıngıl bıngıl olsun bacaklarımkaydirigubbakcemile3:dance:

kıslar apikobal, benexol b12, bemiks, neurovit hepsi aynı b vitamin kombinasyonu iştah açar bi deneyin gulken00

Ayy inanmıyorum yaa benim de kilo almak istiyorum diyeceğim günler gelecek mi acaba imkansızzz:) Kızlar ne var kilo almakta ben size süper bir liste hazırlarım. Siz yeter ki nasıl kilo veriliyor onu söyleyin:) gulken00

41 dim 47 oldum bu arada... xkardelenx

ben hala 51 im yaa dikkat etmiyorum bu aralar :çok üzgünüm: G

Çok sevinirim. Sizlerle aynı dertlerden muzdarip olmak sanki kendime daha da bir cesaret kattı. Yalnız olmadığımı ve başarabilme ümidi. Umarım ideal kilomuza hepimiz ulaşırız. Uzun zaman önce diyetisyene gitmiştim, haftada 1.5 kilo almışım sonra bıraktım. Bazen alım aşaması uzayabiliyordu. Verdiği diyet 3 ana 3 ara bilindiği gibi ve klasik şeyler vardı. Şimdi bu pazartesi günü içimde durduk yere bir şey oldu ve diyete uymaya karar verdim.2 günde bile bende etki etti. Mesela 41 lerde geziyordum gram olarak çok hatırlamıyorum 42.700 oldum. Maden suyu vermişti, günde en az 1 bardak içiyorum. Bu mineralimin çok düşük olduğu için verilmiş bir ek. Akşam yemeğinden sonra yatana kadar 1 elma 1 muz 1 çikolata 1 bardak süt biraz kuruyemiş. Sanırım daha çok etki eden materyaller bunlar. Bakalım ilk zamanlar uymak kolaydır ve alırsınız da. Önemli olan sürerlilik. O da sizlerin sayersinde olur inşallah.

tarifler süper ya ben de ne bulursam karıştırıp içiyorum, bunları da deniycem. inşallah faydası olur. teşekkürler kızlar..

Boyun kaç bilmiyorum ama bence de daha alma 51 iyi bir kilo, tam formundasın yani Zaten evlenince ve hatta çocuk olunca kilo alınıyor. O zaman alırsın 3-5 kilo. Bu günlerin tadını çıkar Önceki

Canım eğer kalori listelerine bakmadıysan ilk işin internetten besinlerin kalori değerlerine bakmak olsun. Hepsine tek tek bak. Kalorisi yüksek olan besinleri yemeye çalış. Madem az yiyorsun onları ye. Çünkü senin kilon biraz düşük diğer arkadaşlara göre.. Biraz daha verirsen sağlık sorunları yaşayabilirsin. Kendini sıkmaya çalış lütfen. -Diyete başla ama ilk önce kafanda bitir. ''zayıfım, çok kötü duruyor kilo alsam iyi olur'' deme.. ''Ben çok zayıfım ama kilo alabilirim. 40 kiloyum hedefim ilk başında... kilo'' de.! Hedefini ilkten düşük tut. Mesela 45 kilo olacağım de kendine kendine. bayanssulusmile - Baktın olmuyor yemek yiyemiyorsun ben bi ilaç kullanıyorum. Onu kullan. Eczanelerde çok ucuza satılıyor iştah açıyor. Ben bi yan etkisini görmedim. Gerçekten çok iştah açıyor. Ama dediğim gibi ilaca hemen başvurma. Bi yemeyi dene.. opuyorumnanaktan - Aslında en güzeli ilaç falan da kullanmamak. Sen direk bi doktora görün ve zayıflığının nedenini öğren güzelim

Ahh keyifte hiç yok ben de. :1no2: Herşey üst üste geliyor yahu.

haklısın canım.. a. s 27.01 Popüler

Onlarda bir şey yok deyip geri yolluyorlar, iştah açıcıda önermiyorlar. :umursamaz: Çok takıyorum kafama yav. senağlama gulken00

antep fıstığını çok severimde mayonezle pek aram yok canım ya :sinifsinif: ama bende yemeye çalışıcam artık :1rolleyes:

bunlardan birisini mi alıyım hepsi zaralı olur değil mi kızlar siz nasıl yapıyorsunuz? . push ; N nursall

Saatler çok önemli. Çünkü kahvaltıyı 12'de yaparsan ara öğünün aksıyor ve öğlen az yiyorsun ya da geç.8.00 10.00 arası sabah kahvaltısı çok önemli. Yüzüm toplandı ya maşallahhhkaydirigubbakcemile2Sabah kahvaltımı yazayım ama 12 de kalktım ve baya geç yaptım. Sizlere diyorum ama önce kendim uymam lazım off offmafoldumben 2 su bardağı su 1 bardak süt 1 sucuklu yumurta 1 kızarmış biber söğüş 2 3 kibrit kutusu peynir 7 zeytin 3 4 dilim ekmek az patates kızartması Ara öğün şu an yiyorum aslında bunun 11.00 11.30 arası yenmesi gerekiyordu, olsun napalım. 1 kase kuru yemiş 1 su bardağı meyve suyu Samimi söyliyorum göz altlarımdaki halsizlik bile gitti, hani gözlerimin feri geldi. Hadi yediklerimizi yazalım... Güzel günler

ben bi tabak tarhana çorbası biras kısır 2dilim kadar ekmek biras öncede bi dilim kek yedim Z

cnm benim iştahımda bir problem yok.. ben çinko kapsülü aldım kızlar söylemişti 4 gündür kullanıyorum.. anlıyorum tatlım senii.. tek oluncada cidden yemek istemiyo insan ama kendini motive et yemeye çalış ne blm.. makarnayı sade yeme soslu ketçap mayonezli falan ye.. yanında ekmek yemeye çalış.. kendini zorla düğününü falan düşün motive et bi şekilde.. bizde burdan elimizden geldiği kadar destek oluruz sana.. ama biraz kendini zorlaman lazım tatlım.. boshayallersmile

kızlar mujde bende carsambadan buyana ıbr tatlı kasıgıcorek otunu havanda doverek balla karıstırıp yıyordum bı kılo almısım hemde dogru duzgun beslenmeden sadece yemekten sonra almaya dıkkat edıyorum ısım olmazsa 3 ogun alıyorum karısımı ısın varsa ıkı ogun mutlaka yıyorum cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook C cokmasum

aynen valla keşke bende 54 olabilsem :) işe yarıyo dimi kızlar yaa 2 gündür içiyorum içiyorum bende.. :kedi: gulken00

güzel güzel moral bozmak yok.. zemuszemus yavaş yavaş alıcaz işte canımm.. birden olmazkii.. daha önce kaç kiloydun? Önceki

Bunu heryerde söylüyorum sana da yazım cnm üzüm çekirdeği tozunu bala karıştır ve bir yemek kaşıgı sabah akşam ye ve akşam yemek yemeye ağırlık ver yemeklerden hemen sonra 2 muz ye birde ensure besin takviyesi iç yat eczanelerde satılıo bir de netten bon... vi almıştm bitkisel ben 3-4 şeyi bir arada denedim ve zorladım çok şükür başardım cnm darısı başına inş.. lady_eliph Hoşgeldin

ya ben 42 kiloyum almaya çalışıyrum alamıyorum. denicem bakalım inş işe yarar ayisiltisi

çinko kapsülümü?

vuralım tatlım yahh uyus ediyorlarguclubacismile

tartıldım canların 53,5-54 arası... hafta sonu dikkat etmedim az yedim değişme olmadı:sinifsinif:

söylediklerinin çoğunu nerdeyse uyguluyorum canım ben ama tık yok bünye meselsi herhalde süt yarım litre içerim günde çikolata et muz tatlı çok tüketirim ama ekmek yemiyorum sevmiyorum sadece yemek kaşıklıyorum kola çok içiyorum hemde doğum yaptım yine zayıfım:asigim:

dıdıcım tesekkur ederım acıl bıseler kullanmam lazım yoksa halsızlıkten yıkılacagım bu dedıgın urunu nerden bulabılırım ve fıyatı nekadar acaba ıste bugun yıne acım saat10 kavaltı yaptım tabı kavaltı denılırse toplasan 100cal almamısımdırhala bak saat kac oldu ben agıma 3,4 erıkten baska bısey surmedım yıyemedıgım zaman ogunum moral bozukluguyla gecıyo psıkolojıııııımmm bozulduuuuu Önceki

4 kilo daha alsammm :1rolleyes: 50 de kaldım ama şu sıra çok boşladımbilmiyorumkismile N nursall

az kaldı tatlım süpersinn zemuszemus G

Kızlar dün elktronik tartı aldım. Tardıldım 50 kg çıktı. Şaşırdım ve etki eder diye birkaç farklı yere koyup tekrar tartıldım. Ama sonuç hep aynı çıktı. Bugün sabah işe çıkmadan tartıldım 49 küsür çıktı. Anlayan var mı yanlış tartıyo olabilir mi? ya da ben akşam alıp sabah veriyomuyumkaydirigubbakcemile3

merhaba : ( 1,50 boyunda 42 kiloyum hayatım boyunca 44 kiloyu geçemedim gitmediğim doktor kalmadı kullanmadıgım ilac kalmadı en sıon sipraktin kullandım 40tann 42 ye cıktım iştahım düzeldi iyi ama birtürlü kilo alamıyorum kızlar lütfen bana da yardım edin artık nbunalımdayım erkek arkadaşımdan ayrılcam sırf bu yüzden cok baskı yapıyor beni üzmek icin değil daha cok iyiym diye ama yemek yediğim halde alamadıgımı sölüyorum anlamıyor herkesin zayıfsın demesinden bıktım magazalarda kıyafet denerken moralim bozuluyor : (/( aglıyorum o derece bunalıma girdim :gitme::gitme::1no2:

merhaba arkadaşlar. kilo almak isteyenler 90 kilo ve üzeri bölümüne uğrayıp sorabilirler. kilo almak çok kolay. vermek zor bizde sempatiksalakcinni . push ; C cokmasum

bende 50 yimm en azından 53 olsam yaa düğünüme kadarr S

sabahları bazen tost bazen poağaça yada normal kahvaltı yapıyorum öğlenleri dışardan bişeyler alıyorum döner dürüm falan aralarda bimde hazır satılan tatlılardan yiyorum kazandibi tavukgöğsü üzerine dondurma ile akşamları allah ne verdiyse sonra çerez cips yiyorum kola içiyorum son günlerde bende çok zayıflamıştım 2 kilo almışım 15 gündür iştahım yerinde kendimi daha iyi hissediyorum yüzüme renk geldi bide vitamin aldım eczaneden burdan ilaç ismi vermek yasak kilo aldırıcı değil ama vitamin sadece 27.01 Popüler

Çinko mu alalım, A-vitamini mi acep? bilmiyorumkismile

evet bende duydum ama cidden zararlıymış hormonlara falan etkisi oluyomuş.. yaptırma boşver böyle kendimizi yemeğe vererekten almaya çalışalım kaydirigubbakcemile3 gulken00

bacım. ben o zamanlar hata yaptım, elalemin "kilo al" baskısına dayanamayıp kilo alma yolları aradım. sen hiiç öyle bir çabaya girme. boşver. zaten kendiliğinden kilo alıyorsun. özellikle 20 yaştan sonra. özellikle akrabalar gıcık ediyor değil mi seni? bir de şunu söyliyim: kilo almam için bir şeyler diyenlere, yemek yememde ısrar edenlere, ben görüp de etkileneyim diye önümde iştahla yiyenlere artık cazgır yapıyorum, sinir yapıyorum. artık akrabalar önümde mum gibiler, gıg çıkaramıyorlar :88::88::88: aynısını sen de yap, boşver bırak deli desinler Önceki

Bende de var o yorgunluk halleri falan ama salmamak lazım yine de canım. Bak yaz geldi belki değişir herşey daha rahat olur. yerimseniben gulken00

tamam tatlım iyi olda gerisi önemli değil.. :1hug: gulken00

evet yaaa.. kendimi çok rahatsız hissediyorum giydiğimde bilmiyorumkismile N nursall

boyun kaçtı bebişim senin

:enbuyukkk::enbuyukkk::hooray::hooray: gulken00

ya benim boyum 1.72 kilom 45 çoook zayıfım artık bıktım insanların neden zayıfsın, annen ekmek vermiyomu demelerinden denemediğimiz şey kalmadı..2 ay çnce diyetisyene başladım ama onun verdiği listeye uymak çok zor geliyor çünkü iştahım hiçç yokkk.. ilk yorumdaki iştah açıcı karışımı denicem inşallah iyi gelir bego39

oooo süper cnm ben de50-51 arasında kaldım. Çünkü uğraşmıyorum artık senin adına çook sevindim kaydirigubbakcemile2

inşallah canım yaaa :Saruboceq: Z

Bana da oluyo öyle bazen kendimi salıyorum. Ama sonra topluyorum. Dikkat et canımcım olcak bu iş başka yolu yok:lepi: :1hug: . push ;

Kaç kilo aldın tatlişim? Kaç kilodasın şimcik? :kedi: gulken00

üzüm çekirdeği kapsülleri oluyo ama en iyisi tozunu almak tatlım yine de garanti olsunkaydirigubbakcemile3 akşamları daha çok yemeye çalış sınırları zorla elinden geldiğince =)

P_ _ _ _ _N canım... şurubun adı bu bayanssulusmile Sen sağol. Çok da tombiş olmayalım gııııopuyorumnanaktan gulken00

görüşürüz.. :1hug: gulken00

yaaaaaaaaaaaaaaa kızlar psikolojim bozuldu resmeenn 52 de kaldımm 60 olmam lazımm Şu apikoluu alıcam faydasını gören varmı? praktenle almıştım kilo şimdi başlıyım dedim çok uyutuo sersem gbi oluyo insan. malum okul var sınalar var. napıcağımıı şaşırdımm yardım edinnnn (((( S sirine

sen ne kullanıyorsun canım mesela iştah açmak için. birde vitamin hapları kullanıyor musun hani vitamin daha çok yardımcı olur kilo almaya? biliyorum çok soru sordum ama 2 ay sonra düğünüm var ben 50 kiloyum. biliyorum 55 olamam ama en azından 53 bari olsam. birde son haftalarda koşuşturmalar felan olanda gider diye korkuyorum :a015: N nursall

evet bende gece yatmadan önce yemeye gayret ediyorum.. zemuszemus

evet bende vitamin alayım yaa.. saçlarım içinde iyi olur.. uzatmaya çalışıorum bi türlü istediğim boya getiremedim.. belki onada faydası olur..:çok üzgünüm: gulken00

bende tutucam canım ramazanda ben daha fazla yerim normale göre ve dediğin gibi tatlı çok yeriz eşim hepsinden azar azar alır kaymakla beraber yerim ben oruç hep tutardım zaten ama beni bu sene düşündüren oğlum çok yaramaz peşinden koşmaktan bitap düşüyorum eşim tutma mahfolursun diyo ama tutucam gulken00

Ohh umarımm 48.7 'dir eğer öyle ise az kaldı desene :dance: senin nasıl var mı bir değişiklik canımcım tartıldın kı hiç

Sanırım yok tatlım. :gitme: Ben kilo alınca yüzüm ve göğüslerim alıyor. Onu ayarlamak zor olmalı. gulken00

olucak kıslar ben inanıyorum... ben alamam diye diye kendimi kandırmışım ama bir hafta oldu en az bir kilo aldım.. sizde alıcaksınız. sıkılmak pes etmek yok.. yemeye devam cokacimcoookkaydirigubbakcemile5

yani şekerim devamm :içelim: gulken00

nerden alıcam onu? bilmiyorumkismile Önceki

sağlık bakanlığınca yasak başsavcılığa 100 den fazla başvuru var ve hala satılıyor şişli de görüyorum birçok yerde hala satışı yapıldığı yazılıyor hayret ki ne hayret altın çilek meyvesi başka altın çilek zayıflama kapsülü başka ama maalesef kapsül yasak olduğu halde hala pervasızca satılıyor ve birçok kişi hala alıyor C

mecburen dışardan söylüyorum.. evet bugün öyle çikolatadır bisküvidir aldım yanıma hoş daha fırsatım olmadı yemeye ama olsun nasılsa yerim :1rolleyes:

merhaba erkadaşlar bende aranıza yeni katılıyorum.. 1.70 boyum 51- 52 kiloyum 60 olmak istiyorum.. inşallah sağlıkla alırız kiloları... bende süt ve bal içmeye başladım faydasını görürüm umarım bide akşam yatarken 1-2 kaşık pekmez içiyorum.. yeni başladım... ha daha önce gittiğim diyetisyenim bana iyice acık açlığın pik yapsın sonra otur yemek ye öyle olunca kio alırsın az az sık sık yeme demişti.. bide öyle yapıyorum.. hepimize bol şans... gulken00

kızlar kilo alıyorum galibabayanssulusmile iştahım şükürler olsun açık arada p... n şurubumu içiyorum çok uyutuyo ama neyse okaa olur. geçen kayınvalidemler geldi bize elbise giymiştim nişanlım msj atmış çay ikram ederken" aşk göbeğin çıkmış bebekimizmi olucak diye":ecrin_bebek: hiç kızmadım oh beee göbeği çıkması insanın ne kaa güzelmiş hiç alınmadım :lepi: aydi kızlar devam devam yaza balık etli olarak girelim olumunekankayizsmile durmak yok yola devam:sm_cool:

gittim canım midemde ülser çıktı haplarımı kullandım kontrollerede gittim bişeyim kalmadı ama yne kilo alamıyorum yemek yemem gayet iyi olmasına rahmen

bal perisi ne diyon sen yaaa 58 kiloyken 2 kg vermek istiyosun hemi allah allaahh kiz ben 68 olayim diyorum degistirsemmiki rakami kafamda :)) ne tuaff yaaa allah aklimizdan etmesin.:)) bu siralar cevremde olsun burda olsun baya kiloya takilmis kisiler cok... hosumada gidiyor yani insan cosuyor ver ciskuyu dedikleri gibi :)) hayirlisi artik ne diyem gulken00

Bende kapsül alsam iyi olur gerçekten o şekilde kilo alınıp alınmadığı daha iyi anlaşılır. Bu arada domates iştah açar ve ayrıca üzüm çekirdeği tozu alıp balla karışırıp yiyebilirsiniz. Ben akşamları bir tatlı kaşığı yiyorum. Hem kan yapar hem de kilo aldırır ve birçok faydası var.

Dr. lar hep öyle yaa uyus ediyorlar benide en son gittiğim dr. yine öle demişti. Sonradan bogazımda hafif enfeksiyon çıktı işte verdiği ilaçları kullandım iştahım yerine geldi. Şükür eskiden hiç yiyemiyodum. Şimdi iyi canımcım sen farklı dr. görün bir de istersen alerjik bşyden bile iştahsızlık olabiliyomuş. Yediğin bşyden bile düş bu işin peşine araştır mutlaka bir nedemi olmalı yani demi ama:teselli:yerimseniben

süpersin tatlım çok sevindim opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile5 darısı başımızaa.. inşallahhh :Saruboceq:

kıslar diet listeme yeni şeyler ekledim haberiniz olaaaa guclubacismile yemeğin üstüne 15-20 tane isteğe göre antep fıstığı yiyorum.. birde mayonezi kahvaltımdan eksik etmiyorum tulum peynirinin üstüne sıkıorum çok leziz oluo opuyorumnanaktan

haklısın tatlımm olumunekankayizsmile benm işler bu ara çok yoğun.. yemek yemeye fırsatım yok ama senin taktikleri uygulucam kaydirigubbakcemile3

tmm tatlım bugün alıyorum iş çıkışında kullanıp sana bilgi vericem.. kaydirigubbakcemile5

ay canımm benim benimde kayınvalide ve görümce beniz zayıflığıma takmıştı yok gelinlik giyince içine pamuk doldururuz filanalsanaalsanasmile prakten şurup içtim 4 kilo aldım şimdi zorla yemek yiyorum pekmez gece filan sende keçiboynuzu pekmezi iç yatarken muz ve yemek yerken zorla kendini miğden açıldınmı zaten artık ister istemez kilo alıyosun sukut oğlum olsun istiyorum

inşallah alırım canım ya her yolu deniyorum. en son çare toz sporcu içeceklerine falan başlıycam ama onlara da zararlı diyolar bilemiyorum.. boyum 172 canım yanaklarım tombik ama vücudumun geri kalanı kürdan gibi hele bacaklar tam safinaz :bbo:

bende bu aralar taktım kiloma. kilo almak istiyorum 44 kiloyum 1.60 boy ve bir çocuk annesiyim. bundan sonra bende burdayım. hadii poh pohlayalım birbirimizi ne yiyorsanız yazın canımız çeksincokacimcoook sürekli yemek yiyelimcokacimcoook . push ; V

KISÇELER HOŞGELDıNıZ HEPıNıZ... a. s. EVDE NETıM OLMADIĞI ıÇıN GıREMEDıM.. BıRAZ SONRA TARTILCAM BAKALIM Bı DEĞıŞıKLıK VAR MI DıE... HAFTA SONU PEK UYGULAMA YAPAMADIM

peki tamam bende senin gibi akşamları içerim.. :) inşallah işe yarar.. :)

ii yapmışsın tatlımm.. kaydirigubbakcemile5 gulken00

anladım canım.. boshayallersmile iştah açıcı bişilerde isteseydin keşke doktordan onun tavsiyesiyle ilaç alman daha doğru olur.. eğer imkanın varsa yine görüş doktorunla..

bebişlerim 54 oldum zemuszemus sizlerde varmı bi gelişme.. S sirine

kızlar prakten gerçekten kilo aldırıyo mu? gulken00

Kıslar, ben daha önce kızım için danışmıştım bu bölüme.. Allah a şükür ne kadar zaman geçti bilmyorum ama.. bayağ toparladı suratı felan.. Ben keçi boynuzu pekmezi var ya.. ondan sonra daha bi açıldı gerçekden iştahı.. Akşmları da yatmasına yakın, yazılanlar gibi burada tatbik etdim, nutellalı ekmek hazırladım.. çok üstünde durdum... iştah yerinde..2 kilo almış... arada girip bakıyorum, değişik önerileri okumak için.. Bir nebze inşaallah yrdımcı olablmişimdir sizlerede... boshayallersmile

kısçeler günaydınlarrr a. s. cokacimcoook durmak yok yemeye devam...

Almaya gelince yok, vermeye gelince çok. :roflol:

rosee Çörek otuyla nasıl aldın ve kaç kiloo anlatrmısın? gulken00

tatlım ben sorduğum için öyle diyemedim öyle deseydim arıza çıkarmaya yer arıyo olcaktım :çok üzgünüm: ama ben hesabını sorcam ona :dance: gulken00

ye canım afiyet olsun.. zemuszemus bende geçerken fırından sıcak ekmek alıyorum.. büroyada kahvaltılık bişeyler aldım onları yiyorum zemuszemus gulken00

bir sorayım eczaneye onuda alayım olmazsa yan etkisi olmazsa tabi:ecrin_bebek: . push ;

Oda olur tatlım, geç olsun temiz olsun. opuyorumnanaktan

Bilumum kilo aldirici oldugunu dusundugunuz seyi yiyerek sadece yag depolama riskiniz var Benim tavsiyem duzenli fazla agir olmayan kendinize uygun bir spor yaparak ardindan protein toz takviyeleri kullanmanizdir, ben bu sekilde kilo aldim, ayrica benim gibi armut vucut tipine sahipseniz de omuz ve kol kaslariniza biraz daha fazla calisarak daha dengeli bir goruntuye kavusabilirsiniz T tk2010

merhaba kızlar Ensure bunu kullanan arkadaslarınız varmıs nasıl kullanıyorlar bılgı verebılırlermı? gulken00

Ben de bir ara bu topikte gezinip duruyordum. Kilo almak için ne yapmam lazım diye araştırıp duruyordum. Evlendiğimden dolayı doğum kontrol hapı kullanmaya başladım. 3 ayda 7 kilo aldım. Tabi bünyeye göre değişiyor. Denemekte fayda var. Hem adetinizde düzene girer, ağrınız sızınız olmaz. Mis gibi. Öyle bir iştah açıyor ki. Amanın diyeyim. Fakat dediğim gibi benim bünyemde böyleydi, sizde de böyle olacak değil. Ancak denemek birşey kaybettirmez derseniz buyrun. S sirine

ben de yıllardır kilo alamazdım herseyi denerdim ama bişiye yaptım ki eminim 10 kilo aldım kahvaltıdan 10-15 dk sora fındık ceviz tarzı şeyler yiyin zorLa meyve suyuyLa yiyin ki daha kolay olsun ve daha cok yiyin ve sürekli ağzınıza bişeyler atın gün içerisinde öğle yemeği diil de akşam yemeğini mümkünse çok kaçırın :)

Canımcım benim de öyle aslında çok yogunum ama artık yanıma ufak tefek kek, çubuk kraker veya gofret tarzı atıştırmalıklar alıyorum. Unutmazsam tabi o şekilde midemi boş bırakmamış oluyorum. =))

Olmuyor valla kuşum yaa, ben de istemem mi istediğim kiloda olmayı. İlaç takviyesi olmadan alamam diye düşünüyorum, çok iştahsızım çünkü. :1closedeyes:

kızlar kahvaltıda simitin üstüne çikolata sürdüm yedim midem çok fena şişti yaakaydirigubbakcemile3 bi daha bu kadar abartmıycam üstüne birde tatlı yedim...53ün sınırlarını zorluyorum.. off bi 54 olamadım yaafisfisfis sizler ne yaptınız bakim yediklerimizi paylaşalım... gulken00

finduklarrr nirdesiniz yah neler yapıyosunuz? nasıl gidiyo çalışmalar? ben dün tartıldım eczane de şu otomotik tartılar varya orda 48.7 çıktı. Haftasonuda şu ibreli tartılarda 47-48 çıkmıştı. Hangisi doğru sizce şekerlerim.

ya yine verdim. benim 1 hafta icinde kilo almam lazım. Ne yapsam:S A

bilmyorumki tatlımm inşallah alabiliriz bacaklarımızada :Saruboceq: gulken00

canım evde netim olmadığı için giremiorum ondan.. bide şu sıralar çok yoğunum işler yüzünden... girincede bakıp kaçıorum Önceki

canım ek olarak başka şeyler yapıyormusun? ben biraz sıkılmaya başladım ama devam etmem gerekio

tatlım sinir yapmaya gerek yok balık yağıda diger vitaminlerde olduğu gibi idrar, ter veya dışkı yoluya atılır. Belki de senin bünyenin omegaya ihtiyacı vardır ki kullanınca iştahın açılmıştır yemişsindir sorunda çözümlenmiştir. Misal kimisi demir eksikliginden dolayı kimisi kansızlıktan kilo alamaz kiminin de genetikdir metabolizma hızlıdır vs.. sorun neyse bulunup ona göre uygulama yapılmalı o zmn net çözüm olur iştezemuszemus

süper olur valla kaydirigubbakcemile3

hadi bakalım canım az kaldı :))) bu arada ben emekli ;DD gulken00

Merhaba arkadaşlar bende bir zamanlar sizinle aynı durumdaydım.. kilo alamıyordum hiç 45lere kadar düşmüştüm.. ama son 3 yıldır panik ataklıyım. ilk 2 yıl kullandığım ilaçlardan sonra paxil ve laroxile geçtim... ilk başlarda aşırı derecede kilo almaya başladım... ve kullandığım her süre içinde kilo almaya devam ettim. şu an 69 kiloyum.. ama bunu sürekli kullandığım için.. yani ne kadar faydalı bilmem ama paxil gerçekten kilo aldırıyor.. vede iştah açıyor.. cokacimcoook gulken00

ewet şekerumm yola devam durmak yok :1hug:

arkadaşlar kilo alıp zayıflıktan bir an önce kurtulmak isterken dengeyi koruyamayıp daha sonra fazla kilo sorunuyla karşı karşıya kalmamak için dengeli beslenmek şart, bir günde almamız gerekn karbonhidrat, protein, vitamin ve mineralleri alınca zaten vücut normal ve dengeli görünümüne kavuşur fazlası sıkıntı ve zarar Önceki

Altın çilekden ölenler var arkadaşlar uzmanlar neler dıyor bakın MARANKİ ZAYIFLAMA HAKKINDA C

balık yagı pek kilo aldırmıyor onun yerine boy uzatıyor yanlız fazlası cok zararlı.. kızlar gece yatmadan önce yemek yiyin aksam yemeginizin saati 9 yada 10 olsun yemek yedikten sonra üstüne sekerli tatlı bişeyler yiyin ben böyle yaparak kilo aldım :dance: ve ben kolay kolay kilo almayan biriyim 50den 56 oldum :dance: gulken00

tövbeestarfurullaahh yaaa :))) kilo almakta zorlaniyosunuz yani.. oyoyoyoy yiyin yiyin sucuklu yumurta yiyin biberli pideyi bandira bandira.-. patates kizartmasi yiyin mayonez ketchupu karistirin.. mc donalsdan yiyin... tika basa cola icin... lahmacunlar yiyin iskender yiyin kebap yiyin yiyin anam yiyin.. benim yiyemediklerimi yiyin..68 oldugum gün hepsini yicem ama ayni gün... yiyip yazacam buraya... . push ; DOLUNAY1981 2 prenses

Tşkr edrm tatlum sana da afiyet olsun sıcak ekmeğe de bayılırım çıtır çıtır ohh zemuszemus:1hug: A

süper valla iyi bi motivasyon yöntemi zemuszemus N

slm kızlar ben de bugün başladım kilo almak için çalışmalara öncelikle günlük kalori ihtiyacımı hesapladım ve kilo için bunn iki katına çıkaracak bir diyet liste hazırladım kendime sabah 2 yumurta 11 zeytin bir orta boy patates kızartması 1 yemek kaşıgı tereyagı 2 yemek kaşıgı tahinli pekmez bir kibrit kutusu peynir yedim bir bardak sütle bir muz yedim arkasından midem alt üst ama durmak yok daha akşama kadar yemem gereken cok şey var hadi kızlar başaracagız inşallah ::hooray:

tamam cnm öyle yapayım bende.. a. s gulken00

ama deme öle ya üzülüyorum ben.. spor salonuna falan gidiyomusun? sporla beraber daha çabuk verirsin.. sukut oğlum olsun istiyorum

benimde boyum 1.68. kilom 43 tatile gtmeden önce 47 flndım eve geldm bi tartıldım bölee. halbüki yemekte yiorum kendimi saglklda hssediorm kemiklerm faln görünmüo öle. ama zayıf işte. en azından bi 50 olsam ne mutlu olurum. sölenilen şeyleri yapmaya o kdr üşeniorumkiii. merve sende öle misin? mellyyyh

Merhaba kızlar. Ben de 43 kilodan 50 ye cıktım. 2 ayda 6 kilo aldım 49 oldum sonra mide bulantıları basladı. yemek yerken midem bulandıgından yiyemiyordum. sonra farenjit filan oldum ama cok az yememe ragmen yine de en fazla 500-600 gram filan verdim. önceden olsa 2 günde aldıgımı verirdim. ki ömrümde ilkkez kilo aldım buarada. mucize bir nevi. ki troidlerde vs bir problem yoktu. neyse ensure toz icecek kullanıyordum baktım onu icsem de icmesem de kilom aynı kestim. kestikten 1-2 gün sonra mide bulantılarım kesildi. tekrar normal yemeye baslayınca 1 kilo aldım tekrar ve 50 oldum. hala da 4-5 kilo eksigim var. Bakalım başarabilecekmiyim onu da. Ama sorunum var tabii ki. yağlanma yüzünden göbegim yok ama mide yagları yaglanma ve sırtta yaglanma basladı. selulit olustu kiloyu koruyarak bunlardan kurtulma caresini bilen var mı? birde hala alt bacaklarım ince gibi 4-5 kilo daha alınca düzelir mi. kilo alan kızlar ne olur paylasın benle tecrubelerinizi

yiyemiyorumkiii mafoldumben

devam edicem canım böyle kalsam bile iyi yaa CADIARZU kilo vermiyimde bunada şükür:Saruboceq:

merhaba ben yenı üyeyım başlığı görune hemen atladım tabi bende zayıfım hamıleyken 26 kılo aldım bebiş 20 gunluk oldu ben yıne aynı halıme döndüm bebiş buyudu şimdi peşinden koşmaktan hepten erıdım. vıtamın falan kullanan varmı? Z

son gülen biz olucazzz zemuszemus gulken00

senin adına çook sevindim ama aklım karıştı bende bu yöntemi denemek istiyorum banada yardımvı olursan sevinirim. bu yazdığın karışımın ölçüleri nasıl olacak kaç kaşık nişasta koymam lazım yazarsan sevinirim

ben tam 3 yıl 44 kiloada kaldım ve asla cıkamıyordum balık yağı kapsülü içtim 2 ay falan yavaş yavaş aldım 50-51-52-53 derken bıraktım şimdi 55 kiloyum ve koruyuorum kiloyu içince acayip vitaminler zaten enerjin falan çok oluyo mesala ben eskiden millet nasıl 2 saat ayakata duruyor diye düşündüm kendimi hastalıklı gibi hissediyodum çok yoruluyordum... Asla kilo alamayacağımı düşünüyordum herkes çok kötü gözküyorsun diyordu abim de içti o da aldı. kesinlikle kilo alacaksınız emin olun. Ama içer içmez etki yapmıyo yavaş yavaş kilo alıyosun en sağlıklısı da bu zaten yani ben 2-3 ay içip bıraktım ama 53 kiloya tam bir yıl içince ulaştım gün geçtikçe kilo aldım güzelleştim. Şunuda söyleyeyim yavaş yavaş aldırdığı için çatlak vs. de olmuyo deneyin zaten sağlıklı omegalı olanından alın... Yan etkisi olmaz enerjiden başka gulken00

Ama sen yemekle karıştırma bence yemekten 20 dk. sonra falan alabilrisin. hihoyyyt

tatlım sen doktora falan gittinmi? istersen ilk olarak doktora git.. çinko kapsülünü almadım henüz ama karaüzüm çekirdeği tozunu babam almış bilmiyorum ama pahalı değildir 2 side.. kaydirigubbakcemile5 . push ;

tmm tatlum:1hug:

bende hemen kilo veren tipim 3 gün yemiyim dikkat ediyim hemen veririm... herkese saglikli kilo vermeler... ama kizlar dogruya dogru 35 kilo verdikten sonra eski halim yok,, kardesime dün dedimki eskiden ayi gibiydim ayi gibi is görürdüm simdi halim yok dedim )) sözüm bana ait yani...:)))))

haklısın spor şart ama vaktim yok ki, çalışıyorum ve 2 yaşında çocuğum var... zaten hemen göbekten kilo almaya başladım...( P puttanesca hayata biraz

Merhaba hoş geldin, yeni üyelerin direkt isim yazmasını forumca pek hoş karşılamıyoruz, malum burası çok geniş bir forum ve reklam amaçlı üyelerin sayısı son zamanlarda fazlalaşmaya başladı tatlım, yanlış anlaşılma kurbanı olmanı istemem, uyarayım dedim... P

Tatlım bu topiğin başlarına bakarsan birkaç tarif var. yerimseniben gulken00

rosecum bu çörek otu ve üzüm çekirdegi tozunu balla mı karıstırıyordun? üzüm cekirdegini aktardan mı alıyoruz? günde kac kasık ne zaman yiyordun? gulken00

kızlar bende kilo almak istiyorum baktım sayfalara ama bulamadım bi tarif varsa banada verirmisiniz lütfen banada yardımcı olun hangi tarifle daha güzel kilo alınıyo gulken00

emekli ne pekmezı yaff iştahımız yok bize ilaç lazım ilaç içerek kilo almam lazım bu iş pekmez le faaln olmaz

Kaç kilo aldın tatlişim? Kaç kilodasın şimcik? :kedi: Of tatlum hiç sormaa 50 kiloya düştüm. Sıcaklardan iştah kaçtı.( Sen kaç kilo oldun:1rolleyes: E

canım şu diyet listeni bizimlede paylaşırmısın bakalım neler varmış

Ne şans yav. boshayallersmile . push ; gulken00

Al tatlım çinko ztn saça tırnaklara falan ii geliyor. A vitamini de alabilirsin ben 3 liraya aldım. Uygun da yani yerimseniben

hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt B

ya güzel olmuş canım ama nerden yapcaz onu bulamadım ben ohaoldumsmile

tmm tatlım yemek öncesi sonrası falan farkedermi prospektüste yiyecekle beraber alın falan diyo ama anlamadım.. :kedi: gulken00

Hedefim 50 kilo fakat almak için çaba sarfetmiyorum. Neyse şu besin takviyelerini kullanıyorum. Ayakta tutan da onlar sanırım beni. ohaoldumsmile . push ;

Birileri kilo almaya çalışır birileri kilo vermeye. Hiç birimizde memnun değiliz ki halimizden. Bol bol abur cubur yemek işe yarayacaktır, çikolata bağımlılığı, hamur işleri. Geç saatte yemek yedikten sonra uyumak. Kendi yaptıklarımı düşünüp sizinle paylaşırsam heralde siz de alırsınız kilo Ben de size bakayım bakalım nasıl besleniyorsunuz da zayıfsınız..

kızlar selam:enbuyukkk: eskiden kilo alma topiğinde çok takılırdık çook kalabalıktı burası bende zayıftım 50 kilo oldum ama şimdi yine zayıfladım bayağı kilo almam lazım biz yarışmalar yapardık hergün ne yedik ne içtik yazardık hafta sonu tartılırdık çok zevkli geçerdi herkes dağaldı ama sizler varsınız şimdi istermisiniz yarışma yapalım birlikten kuvvet doğarzemuszemus B Barcemad

Haklısın tabiki... Ama bizim gibilere değişik geliyor bu durum tabiki Benim üniversitede bir arkadaşım vardı aynı yurtta aynı odadaydık. Çok zayıftı. Küçüklükten beri öyleymiş. Yer yer asla kilo alamazdı ve o da kilo almayı çok isterdi. Her gece yatarken bir ekmeğin içine patates koyup yerdi sırf kilo alayım diye. Aylarca kilo alamadı yine. Sonra okullar bitti biz ayrıldık falan. Yıllar sonra tekrar görüştük, gözlerime inanamadım :)) Bizimki nasıl kilo almış. Balık etli olmuş:)) Nasıl oldu dedim. Yıllarca gece yatarken bir ekmek yersen böyle oluyorsun, şimdi birkaç kilo vermem lazım demesin mi:)) Bu da benim küçük bir anım işte gulken00

Tatlım boyuna göre ideal kilonun 61 olması lazım ama bence çok olur. Misal benim hesapladığım da boyuma göre 57 olmam lazımmış. Fazla olmaz mı yah 54 ideal bence demi ama hihoyyyt

kızlar siteye girince bir reklam gördüm girişte kilo aldırıcı tablet diyo kullanıcı yorumlarını okudum herkes ayda 1 kilo aldım 2 kilo aldım falan diyo doğrumu acaba ya fiyatıda pahalı dedğil çok doğalmış ve herkes kullanabilirmiş gulken00

topiğimize yeni gelenler a. s. hoşgelmişlerr.. hepimiz kilo alacaz kıslarrr.. ben 2 kilo aldım yazıcam her yaptığımı gulken00

yine tartıldım kısçeler 54,2..2-3 kilo daha alsam tam olucak sositososito cokacimcoook..

sende süpersin bebeğemm.. :dance:

evet tatlım.. inşallah istediğin kiloyada ulaşırsın :Saruboceq: gulken00

teragını dusununce sanki migde bulandırıcı bunun tadı nasıl bir şey oluyor severek içilebiliyor mu yoksa mecburiyet oldugu için mi içiliyor?

bende diyetisyene gittm bi liste verdi. bi gün uyuyorum iki gün uyuyorum sora devamı gelmio:))) protein tozlarıda kullandm fayda etmedi. smdide bal arı sütü pekmez flan olan bi karışım aldm macun gbi onu içiorm sabh akşam bi kaşık napmalı yaa? smdi üniverstyede başlıcam bu yıl böle başlamak istemiorum

sıkı bir diyet yapın arkadaşlar. çok ciddiyim. kısıtlanmışlık duygusuyla kısa zaman da kilo aldığınızı göreceksiniz. gulken00

Ben de senin gibi düşünüyorum canım. İlaç lazım bize ilaç. Elbetteki doğal yollardan kilo almadan yanayım fakat oda olmuyor, yıllardan beri. :1no2:

çinko kapsüllerinin bi zararı yok dimi? gulken00

Tatlım dogrudur ama bu tür şeyler bünyeye göre değişiyor. Mesela benim demediğim şey kalmamıştı. Balık yağları ve birçok vitamin artı bitkisel macunlar sporcu içecekleri falan olmayınca olmuyor. Ama şimdi yavaş yavaş iştahım açıldı ve yiyorum almaya da başladım. Zamanla herşey önemli olan yeme alışkanlıgını tekrar kazanmak gerisi geliyor. Senin adına çok sevindim tatlım inş. bende istediğim sonuca ulaşırım. :Saruboceq: B

haklısın canım pes etmemiz lazım.. kaydirigubbakcemile5 gulken00

Ne güzel kuzum boyun. zemuszemus

ben henüz göbekten öteye gidemedim ama dağılıcaksa sorun yok göbekte yaparım kaydirigubbakcemile3 . push ; gulken00

şöylee 2 3 kilo alsam yetecekk işte ama olmuyoo.. ben bi ara 40 kiloya kadar düşmüştüm.. tabi suan buna şükrediyorum... inş. sende diledigin kiloya kavusursun:a015:

keçöiboynuzu pekmezi cnm eşime içi, riyom iştahı açıldı digerleri fayda etmiyoo Önceki

kıslar araştırmaya devam edicem :))) inşallah hepimizde istediğimiz kiloya ulaşıp cillop gibi olucazz ben inanıyorum gulken00

p... n şurubunu bende kullanıyorum ne kadar fazla yazmasam da bu başlığın takipçisiyin :) okula gittiğim için 8 gibi içiyorum 11 de uyuyorum. ilk günde iştahım açıldı heralde psikolojik dedim anneme sordum açar ilk günde dedi. arkadaşlarım şaşırıyo kızım patlıcaksın artık diye :) yedikçe yiyesim geliyo yani :) G gulfemmm

Peki ek olarak iştah açan bişeyler aldın mı canım. Ben de alpellanın şu sarallesini aldım. Yatmadan önce öyle zoraki yiyorum cokacimcoook sukut oğlum olsun istiyorum

ilaç ismi vermek yasak arkadaşlar kaç defa uyardılar yine yazıyorsunuz

Bence günde 1 tane iç yeter canımyerimseniben

Evet öyle yap kuşum. Yah çalışan için zor gerçekten ben dr. un verdiği şurupu bile sabah akşam içebiliyorum ancak. Normalde günde 3-4 kere içilmesi lazım. Yanımda getiremiyorum dolapta muhafaza etmek gerek. Korkuyorum bozulur zararı olur diyebilmiyorumkismile

Hadi bakalım ozmn güzel haberlerini bekliyorm. Tatile gidiyorum 1 hafta yokum geldiğimde sorcam bakolumunekankayizsmile Kilo çizelgeni burdan yapabilirsin cnm ayrıntılı anlatılıyo sırasıyla uygula http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html gulken00

hep ayni yerde ayni giyimlerle tartilin orda burda tartilmayin.. ben bizim evde tariyla dolandim durdum nerde az kilo gösteriyo diye basim dolandi egil kalktan.. en son yatak odamda yatagimin kenarinda buldum az gösteren yer :)) her yer farkli tartiliyo... annem ablam derdi gel tartil hayatta tartilmazdim.. ayni giyimlerle ayni saatte tartildim hep.. benden demesi orda az burda cok gösteriyo kafayi yiyo insan... Z

sevindim tatlım snn adına yaa... bende hala bi fark yok hala 50 yim kardeşimde bnmle beraber başladı o 55 ti 56 oldu ben hala yerimde sayıyom :çok üzgünüm::çok üzgünüm: gulken00

anladım tatlım.. :çok üzgünüm: gulken00

Tatlım iştah açan besin takviyeleri kullan istersen sipraktin şurupu dene faydası olur belki zararı olmaz heralde ya da bir dr. git:teselli:

Bence önemli olan kilo almak için diyet uygulamak değil, bunu sağlıklı bir şekilde yapmak. Sık sık ve besin değeri yüksek şeyler tüketmek mantıklı olabilir ama kilo ile beraber yağlara ve göbeğe de hoş geldin demek iyi bir şey değil. Beraberinde spor yapmak çok önemli kesinlikle. Bir de şu var; sindirim sisteminiz çok hızlı çalışıyor ve bu yüzden kilo alamıyorsanız onu yavaşlatmak için de çalışmanız gerek. Doktor kontrolünde ve ilaç kullanmadan kilo almak en makulu bu yüzden. _andromeda_

süpersin canım aynen devammm.. kaydirigubbakcemile5

yukselgulec zanetmiyorum kilo aldirsin demişsinde denedim aldım diyorum hala zannetmiyorum yazmışsın inanmazsan inanma ama millet çare arıyo fikir olsun diye yazdım. ben zaten kilomu aldım millete faydam dokunsun diye yazdım sen zannetmiyorum cümlen ile neyi hedefledin acaba? gölge etme başka ihsan istemez...

cnm hep öyle oluyo zamanlayamıyoruz bi türlü.. bi şekilde uymuyo.. haftaiçi iş güç haftasonuda uyuyayım diyosun.. bilmiyorumkismile bakim bende sölediklerini denerim.. ara öğünlerde ne yiyosun genel olarak.. gulken00

çıtı pıtı finduklarımm ben geldimhihoyyyt bu hafta tartıldım 47 çıktı yine yaww arkadasımda tartıldım aynı gün orda da 48 çıktı. Analamdım yaa ama 47-48 civarı diyem ben size bu da bşy heraldezemuszemus Z

selam arkadaslar bende aynı durumdan muzdarıbım yemek yemek bana ıskence sevmıyorum ama kılo almam lazım son bır senede uc kılo daha verdım durumum kotu suan baska nler onerırsınız kılo almak ıcın...?

hergün baklava yeseniz kesin kilo alırsınız. şişmanlar ne yiosa onlar yemek lazım. mesela bolca ekmek yemek hemen kilo yapar. ekmeyi çok yiyemiyorum diyorsanız sıcak ekmek yiyin hem daha çabuk biter hem de daha çok kilo yapar.

Prımobolan depot ıĞne vurulucaktım ama vazgeÇtım kıslar Çok zararlıymıŞŞ gulken00

ben evlenmeden 44 kiloydum evlendim bide çocuk 55 kiloyum bende böyle kilo almanın yollarını arardım ah ahh şimdide vermenin yollarını arıyorum kilom çok değil belki ama göbek çok kötü S

ben 18 yaşıma yeni girdim boyum 1 70 filankilomda 48 fizim güzel zayıf olmama rağmen ama ben kilo almak istiyorum biraz ya bi insan 4 senedir 48 de kalırmı 50 55 olmak istiyorum ço kseymi istiyorum çok yemek yiyorum ama olmuyo ya napıcam bana bi akıl fikir verin

haklısın aslında ama bu beni çok mutsuz ediyo.. sigaraya başladığımdan beri 10 kilo kadar vermişim o zamanlar çok iyiydim şimdi bıraksamda alamıyorum en iyisi senin dediğin gbi çabalamayı bırakıyorum kendiliğinden gelsin bakalım :)

bana uyar ama yeni üye oldum ben yarışma nasıl oluyo bilmiyorumbilmiyorumkismile merak ettim... bu arada hoşgeldiniz..

sabah aç karnınada iç pekmezz ben öle yapıyorum.. bol bol muz ye yemek aralarında abur cubur tüket :) ayrıca yukardaki msjlarda bi tarif olucak onu da al uygula... kızlar nasıl dersime iyi çalışmışmıyım :dance: hoşgeldin bu arada :kedi: gulken00

kızlar bacaklarımıda kalınlaştırmam lazım çok pis hırs yaptım.. dün erkek arkadaşıma laf arasında çokmu ince bacaklarım diye sordum.. gayet rahat bi tavırla etek giydiğimde hiç yakışmadığını alt kısımlarının özellikle çok ince olduğunu dürüstlüğü için ona kızmamam gerektiğini falan söyledi.. sesimi çıkarmadım ama fena bozuldum :çok üzgünüm: canım sıkıldı yanii ne yapıp ne edip kilo almam lazımmmm klava: Önceki

bende alıyım büroya muz yaa :) gulken00

Haklısın tatlım katılıyorum. 1.65 benim boyum. 54 iyi olur die düşünüyorum. Yani şöle bacaklarımın falan dolması lazım. Ama yine de duruma göre ayarlarım diye düşünüyorum. CADIARZU

haklısın canım.. olumunekankayizsmile gulken00

Aynen öyle yapıyorum şekerumm.49 kilo olmuşum. Geliyorum bekle beniii:dance:

kızlar selam, bendede boy 1.60- kilom 42. son 2 yıldır yurtdışındaydım ve bir clubın restoran bölümünde çalışıyodum doğal olarak devamlı yiyordum :) resmen fıstık gibiydim su içsem yarıyordu Yurtdışına ilk giderkende 43 lerdeydim ama o 2 yıl içinde muazzam kilo aldım ve hayatımdan çok memnundum. 49 kilo ile döndüm Türkiyeye ve 2 ay içinde 44e sonrada 42'ye düştüm. Temmuzda düğünüm var ve acil kilo almaya başlamam lazım. İştahsız değilim aksine devamlı bişiler yerim. öğün atlamam. Yinede havasından mıdır suyundan mıdır acaip zayıfım. Var mı böyle, iştahsızlık çekmemesine hatta sağlam yemek yemesine karşın zayıf olan.? Bildiğiniz bi method varsa paylaşın gözünüzü seviyim :) gulken00

rica ederm tatlım dene tabi mujuk zemuszemus gulken00

İyice düştüm yemek olayından. eyvahedigeldismile Doktora gideceğim birşeyler yapsın artık. :umursamaz: Önceki

Hoşbulduk tatlım. opuyorumnanaktan

cnm 2 kilo almışsın süpersinkaydirigubbakcemile5 Önceki

aynen canımm ben bilirim ona yapıcağımı kötükedihüso şakkıdı

En azından bir sağlık ocağına gidip soracağım canım, bilmeden kullanmam. Umarım sana yaptığı etki gibi bana da yaparda ben de göbişlenirim. zemuszemus N nursall

Azimle çalışan duvarı delermiş. Tabi biraz değiştirdim cümleyi. :roflol: Azim azim kızlar haydin görelim yeni kilolarımızı. hihoyyyt . push ; gulken00

Finduklarım günaydınnn neler yedini bakamm opuyorumnanaktan sukut oğlum olsun istiyorum

İlk başlarda uyku yapıyor 3 gün sonra normale dönüyorsun, yani bünyen alışıyor. İştahta açıyor. Apikobalı 2 gündür kullanıyorum henüz bir etkisini görmedim. akannehir

ben doktora gittim hiçbişeyin yok dedi. her daim ugraşırım ama olmuyo yaaa. bıktım bende çook. leylek gibiyim Uçurtma diolar bana:))) sanki öyleki yaşamak için yiyo gbiyim. ne zaman düzelicek bu hiç blmiorum. sen yine 52 yi görmüşsn ben hyatmda hiç görmedim

teşekkürler.. a. s.

evet yaa giyelim artık ama çırpı bacaklarla olmuyoookaydirigubbakcemile3

Mesela yemek yedikten sonra bazen biraz yürüyüş yapıyorum. O tekrar acıkmamı sağlıyor. Sabah kahvaltısız durmamaya özen gösteriyorum. Her öğün yiyebildiğim birazda olsa fazlasını yemeye calışıyorum. Akşam yemeklerinin ardından hemen 2 muz yiyorum. Sonra yatana kadar bazen çekirdek abur cubur yiyorum. Ama benim de daha var 53 olmam lazım. Uğraşıyorum canlarım. Ayrıca bırakmak gibi laflar duymım bir daha savaşa devamklava:destek olalım birbirmize cnm.:1hug: Eğer bir kere boşverirsek toparlaması zor olur. Ben önceden yaşadım bunu ama bu kez başarıcam.:1rolleyes:

benimde eşim çiroz deyip duruyor gıcık etmek için beni kendi şişko kıskanıyo beni sanırım:dilcikar:

ya biz burda birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz.. normalde bende çabuk pes ederdim ama kızlar sağolsunlar hala moralimi bozmadan devam ediyorum.. tabiiki katılabilirsin.. hoşgeldin bu arada.. :teselli:

cokkkkkkkkk merak ediyorum ya yazsaniza kilonuzu boyunuzu? N nursall

yivvrum çinkoyu bi kutu kullanın... yeterliymiş.. a vitamininden bende alayım bari bebişim gulken00

iştah açıcı şurup vermişti başka bi doktor ama fayda etmiyo. bu diyetisyende sabah aç karnına yarım incir içine iki parmak arasında az anason koyup ye dedi o sanki biraz açıyo iştah ama akşam yemeğinde yine olmuyo iştahım :) listemide paylaşırım tabiki... bu diyet listesi 1400 kalorilikmiş yani en indirgenmiş hali. çünkü benim 1 haftada yediklerimi yazdıgım liste bunun yarısı kadardı bir gün içinde tüketmem gerekenler : 3 köfte kadar et-tavuk-balık 1 yumurta 1 kibrit kutusu kadar peynir 2 su bardağı yoğurt veya süt 5-6 dilim ekmek en az 1 tabak sebze yemeği 2-3 porsiyon meyve 4-5 zeytin bunların gün içinde saat ve öğünlere göre dağılımı : dediğim gibi aç karnına yarım incir arasında anason ( 45 gün devamlı olarak ) kahvaltı 10:00 : 1-2 çay , kibrit kutusu kadar peynir, 4-5 zeytin, 1 yumurta, en az 1 dilim ekmek. saat 12:00 1 meyve saat 14:00 - 15:00 : 1 tabak sebze yemeği, 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 dilim ekmek, 4 yemek kaşığı pilav. saat 17:00 : 1 meyve çok canın çekerse bir küçük çikolata saat 19:00 - 20:00 : 2-3 köfte kadar et, 1 kase çorba, salata, 2 dilim ekmek. yatarken ( en geç 00:00 ) : 1 su bardağı süt veya yoğurt, 1 yemek kaşığı pekmez veya bal, bir avuç kuruyemiş. dediğim gibi hepsi en aza çekilmiş şekilde bunları bile zor yiyorum. fastfood yasak dayanamıyorum haftada 1-2 kere yiyorum kesin.. öğlenleride sebze yemeği yiyemiyorum kola aburcubur yasakk kolayada dayanamıyorum haftada bir içiyorum doktor haklı 2 gün iştahım olmuyo kola içince :S gulken00

evet canım yalnız kesinlikle olmuyor.. kahvaltıdan sonra ilk defa az önce hazır çorba yaptım oda 2 kaşık yedim tamam. hayret ediyorum eylülden beri bu durumdayım nasıl kilo vermiyorum... benim almam imkansız gibi yaa :1no2:

kızlar bende nacizane bi tavsiyede bulunayım 52 kiloydum ve kilo almak isiyordum ne yersem yiyeyim ne içersem içeyim kilo alamıyordum ohaoldumsmile işe başladım ve suan masa basındayım çalısma saatlerimizde biraz uzun mafoldumben şirketimizin ascısı güzel yemek yapıyor bende bol bol tıka basa yiyordum. bazen midem almıyordu ama zorlaya zorlaya yiyordum yavasta yiyordum bunun için yedigim herseyi kilo almak düsüncesinle yedim. bazen cok yemekten midem kalkıyordu ama suyla yatıstırıyordum aklinialirimsmile aralardada arkadaslar çikolata meyva cerez aburcubur getiriyolardı ne verdilerse canım istemesede yemicem demedim guclubacismile zorlaya zorlaya ite kaka 5 ayda 8 kilo aldım ge göbüşlü bişi oldum. göbüş dısında hersey cok güzel işin sırrı yiyiyp için yatmakta yasasın yemek yemeeeeeeek veee yasamak için yemek degil yemek içn yaşamaaaak artık felsefem bu zemuszemus :hooray: Önceki

ahh cnm dışardan falan söyleme imkanın varsa öyle yap. Bir de çantan da kek cubuk kraker gofret tarzı şeyler bulundur. Hergün öğle ve akşam aralarında yemeni tavsiye ederim datlumzemuszemus

yazıyım hemen boyum 1.68 kilom 49.500 :gitme:

ohh ne güsel tatlum inş. bizde ideal kilomuza ulaşıcaz:1hug:

ne demek hayırlı olsunyerimseniben gulken00

kaç paraaaaaaa:82::82::82: S sirine

Ayy çok cizell :dance: Tahin pekmez yiyemiyorum ben olmadı sulandırıp deniym o şekilde daha basit alınabilir heralde vitamin alcam ben de çinkoyu da alırım. Hem saça da iyi geliyo çinko ya inş. alıyorumdur. Sadece göbekte birikmez inş. pek anlayamıyorum da sankim:Saruboceq:

tatlım ben bu listeyle aç kalırım valla senin gerçekten iştahın yokmuş :çok üzgünüm: gulken00

Rose'cuğum 3 kilo almışım canım. opuyorumnanaktan Önceki

kızlar bugün 2 poğaça yedim çayla beraber şunu 3 e çıkartmayı düşünüyorum sabahları kilo yapsın kaydirigubbakcemile3

Valla bende zayıflıktan şikayetciyim ama benimki ileri boyutlarda denebilir pskoljmi çok fazla etkiliyo özellikle giydiğim hiç bir şey yakışmıyor manken gibisin işte ne yapcaksın diyenler var anlamıyor kimse beni en iyi siz anlarsınız :) Boyum 1.68 Kilom 46 :))) Orantısızlık diz boyu ölüceğimi düşünüyorum yakında :) yazılıp çizilen herşeyi denedim, sporla denedim olmadı, iştah açıyor kilo aldırıyor dediler xxxx kullandım olmadı, Sigarayı bıraktım bir süre olmadı yeniden başladım, Şu her yerde reklamı yapılan kilo aldırıcılardan kullandım olmadı, abur cuburu çok fazla tükettim yine olmadı :) ARTIK NE YAPACAĞIMI ŞAŞIRDIM, doğal olarak olmado madem estetik operasyonla yağ enjeksyonu yapıyorlar mı acaba. D Son düzenleyen: Moderatör: 27 Temmuz 2011 mellyyyh

Besin takviyesii kilo yaptımı cnmm gulken00

ay bu topiği yeni gördüm. SUPERMIS :))) Yalniz diyet yapan kardeşlerimiz görmesinler ya yazık.. biz kilo almaya çalışıyoruz onlar vermeye.. şükredelim halimize... P

ben sipraktin kullandım ve önce uyku yaptı sonra bünyem alıştı ve iştah açtı ama artık kullanmıyorum. 2. şişenin yarısı bitti bıraktım. Önceki

Ben de sade ekmeksiz yiyorum saralleyi ama ekmekle zorlucam bugün gece tam yatmaya yakın kıslar madem iyimiş onu da yapakkhihoyyyt

kızlar bı vıtamın ılacı kullanıyourm 163 boy 50 kg dım dogumdan sonra yınede zayıfım dıyrdum. ve hafıza sıfırlanmıstı unutkanlık dıkkatsızlık vs.. bı vıtamın ılacı basladım 10 gun falan oldu dehset iştah acıyoooo. gercekten cıddıyım ve bırakmaya basladım gobıs popiş basladı almaya :ecrin_bebek: benım ıcın oncelık kılo deıl dikkat toplamak ve uyku problemıydı. normalde aksam 10 deıdmmı sızarım bu ılacla cın gbı gezıyorum... ders calsıyourm ohaoldumsmile gulken00

1 ayda 4 kilo muuuuuu? Allahım yaaaaaa bende bendeeee gulken00

Off son birkaç gün çok boşladım. Ama yine de kilo kaybettiğmi düşünmüyorum. Başladım yine yemeye toparlamaya çalışıyorum. cokacimcoook Tatlım seni tebrik ederim. Tam istediğim kilodasın zemuszemus

sevindim cnm gözünaydın olumunekankayizsmile ben 52.5 falanım.. emin adımlarla ilerliyorum kaydirigubbakcemile3 gulken00

aynen datlumvereliniortak Diyorum acaba akşam ne yiyecegimizi buraya yazsak ve aynı şeyleri uygulasak mı beraber sonra kimler yaptı kimler yapamadı oyunu mu oynasakCADIARZU zemuszemus

hele gardaşlar bende gelmişem kuru pide olarak şakkıdı bende pek zayıfım. Bakalım birbirimize destekle ne kaa alıcaz kiloları.. bende iş yerinde yiyecek bişi olmazsa bol şekerli çay içiyorum. belkim faydası olar diye gecede pekmez içicem. bakalım nasıl olacak sizlerdende haber bekliyorum gözüm bu sayfada olucekkkkaydirigubbakcemile5

aynen canım yaa.. kaydirigubbakcemile5

hadi gözünaydın tatlımm.. :dance: gulken00

iyi akşamlar bkısçeler ben 55 im artık devam etmiorum bıraktım hedefime ulaştım.. sizler ne durumdasınız

Yaşasın kadın dayanışması. kaydirigubbakcemile3 :enbuyukkk:

kızlarrr ordamısınız? kimseden ses çıkmıyo yaa:çok üzgünüm: . push ; gulken00

ya 1.70 çokta uzun diilim aslında ama bacaklarım falan ince rahatsız oluyorum.. işte gidip bi tartılıcam.. yarın sabah işe gelmeden önce gider bi eczanede tartılırım.. eyvahedigeldismile gulken00

canım haklısın.. ben çinko kapsülünü aldım.. nası kullanıcam bunu şimdi.. eczacıyada sormak gelmedi aklıma ohaoldumsmile gulken00

bak 'emekli' bazı ilaç isimleri yazmış onlardan kullanmayı dene bi istersen belki faydası olur.. :çok üzgünüm:

canlarım sızlerınde denemesını ıstıyorum gercekten fayda edıyor ılk basta yerken ınsan zorlanıyo sankı komur yıyormus gb oluyor ınsan hatta kızım bıle ayyyy anne komur muyıyorsun dy bu arada kızım 5 yasında canımın ıcı o benım G

Vermiş olduğum tarifi ben sadece akşamları yatmadan içiyorum. O da hergün yapamıyorum. Üşeniyorum:çok üzgünüm: Kaç kaloriye denk geldiğini unuttum bilmiyorumkismileama baya bir kalori diyeyim ben sana =)))

ayyy ne güldüm heee kaydirigubbakcemile3 gulken00

canım sorma yaa yemek yapan kişide değişti bu kadının yemeklerine bi alışamadım.. öğlenleride epey zorluyorum bişeyler yemek için ama çok kötü offf yaa senağlama gulken00

Cnm sadece çörek otuyla değil üzüm çekirdeği tozu ve eczanede ensure die bir besin takviyesi var akşamları ondan içiyodum. Sonra elimden geldiğince yemek yemeye çalışıyodum özellikle akşamları yatmaya yakın çok zorluyodum. Günde 2 tane muz tüketiyodum. Dr. bana sipraktin verdi. Ondan 2 şişe bitirdim. Şuanda eskisi gibi uğraşmıyorum ama 5 kilo aldım. 2-3 kilo daha alsam tmm ama tekrar başlıcam. Bırakmasaydım şimdiye kadar almıştım heralde :1rolleyes::icecream:

bende epeydir girmemedim buralara.. bende henüz bi değişim yok hala 51 52 yim sıcaklarda geldi yenmiyoda bişey napcaksak.. bu ara komşular çağırıp pasta börek yapıyolar onlarda takılıyoruz bakalım işe yarıyodur inşallah.. sık sık tartılmamaya çalışıyorum artık.. bide çok yediğim zaman tartılıyorum moralim bozulmasın die. gulken00

Bende kilo almak istiyodum. İnternetten çok araştırmasını yaptım we kendimce bi liste belirledim.49-50 kiloyken sanırım 2 3 ayda 58 e çıktım tabi sonra yemek yemeyi kesince biraz düştü kilom şuan 54-55 lerde geziyorum. Sabahları 2 3 kaşık pekmez yiyodum sonra çalıştığım için poğaça mutlaka yerdim öğünlerimide hiç aksaltmadım. öğünleri sağlam yediğim için pek canım bişey istemiyodu o yüzdn ara öğün yiyemiyodum. Protein tozu aldm 3 kutu fln bitirmişimdir her akşam 2 bardak sütle içiyodum tadıda fena deil bide P ile başlayan şurup kullandım... Aptal gibi yapıyo beni bulduğum yerde uyuyodum ama işime rağmen kullandım :) we karşlığını aldım. Kilo alırken istikrarlı olmanız çok önemli 1 gün bile yeteri önemi wermezseniz kaybınız oluyo.. umarım bunlar yardımcı olur size. Çünkü kilo alınca insan kendini inanılmaz iyi hissediyor bi kere yüzünüze renk, kan geliyo :)

mrb kızlar bendekilo almakonusunda muzdaribim evlendiyimde 47 kiloydum bi kac ay sonra hamile kaldım ve doguma 70 girdim 65 kaldım cok güzel bi kilom vardı bana cok yakışyordu am 3 ay içinde hepsi gitti 18 aydır yinekuru tahta gibi kaldım kilo almayı kafaya koydum inş bi 55 olurum tatile gitmeden önce bana bi ayda bi beş kilo aldım diyecek olan varmı hanımlar şimdi 48 kiloyum S

çok teşekkür ederim bakkkkkkkkkkk oldu yuppiiiiiiiiiikaydirigubbakcemile2

Kizlar merhaba kimimiz vermeye kimimiz almaya calisiyoruz. Benimde 2 kilo vermeye ihtiyacim var. 170-58 kg su an kilolu sayilmam ama yan simitlerim cikti iyice:1no2: Reklamlarda gordum gununu bilmiyorum ama Ender Sarac Doktorum programina cikicakmis. Kilo alma ile ilgili konusacakmis. Belki size yardimci olucak bilgiler verir. sevgiler Z

off cnm ya bende bi tatile gittim 1.5 kilo verdim 49.80. kiloyum şuan ama alıcam yine işe başladım öğünlerim düzene girer tekrar kaybetmek yokkklmaz: k. sumeyye Aktif

maalesef kimi insanlar içinde kilo almak vermek kadar zor oluyor.. Ben azim ettim başardım darısı başına cnm S

Ben de 1.5 sene önce psikolojik olarak çok iştahsızdım, bir de antidepresan kullanıyordum, 41 kiloya düşmüştüm Boyum 1.62, kilom 41 çok kötüydü hastalıklı gibiydim. Sonra yavaş yavaş iştahım açıldı, midem büyüdü, yedikçe yemeye başladım. Yemek yemekten zevk alır hale geldim; yemek de seçmem, yavaş yavaş porsiyonlarım büyüdü. Gece geç vakte kadar oturduğum için yatmadan önce yedim hep. Bir de hareketsizlik hakim oldu hayatıma; ye iç yat durumu yani. 1.5-2 senede 54'e çıktım. Önceleri çok beğeniyordum bu halimi ama artık bu artışa dur deme zamanı geldi; eski hallerimi özlemeye başladım 36 beden pantolon ve etekler bol gelirdi, 34 de bulamazdım. Şimdi 38'e zor sığıyorum Kot bedenim 26 iken 30 oldu Boğazıma düşkün haldeydim ama şimdi dikkat etmeye başladım. Böyle giderse.. T

Balık hapını ben de alayım yav. 42 kiloyum 22 yaşındayım. Çubuk kraker gibi. kaydirigubbakcemile3 Haydin bol kilolu günler kızlar. kaydirigubbakcemile2

ya elektronikler daha doğru tartıyo.. o yüzden eczanede tartılayım diyorum..

kacki kilonuz boyunuz ha bire zayifim diyosunuz yazinda bilek. ben 173 76 kiloyum ) kiloluyum belki yeri degil burasi benim icin ama cok ilgi cekti bu sayfa kilo alayim diye adetaaa yirtiniyosunuz yau ben vereyim diye acliktaann ölüyom simdiye kadar 35 kilo verdim aslindada hala vereyim diyorum 68 olsammi diye... yiyin anam babam yiyin cola icin doya doya

Üzüm çekirdeği tozunu kullanan birçok kişi kilo aldırdığını söylüyor. Ayrıca çok güzel enerji veriyor ve mutluluk hormonunu tetikliyormuş. Gerçekten de öyle misal ben bala karışrtırdım. 1 tatlı kaşığı alıyorum aklıma geldikçe iyi geliyor. Dün ağırlık vardı üstümde canım yemek bile istemiyodu. duş aldım sonra dediğim gibi tozla bal karışımından 1 tatlı kaşığı öle yedim. İyi geldi zinde tutuyo insanı gerçekten iştahta açıyor şekerlerim.

BURDAN BAKABİLİRSİN TATLUM http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

merhaba arkadaşlar s... n adlı ilacın ismini biraz daha anlaşılır yazarmısınız...

son bir kaç gündür pekmez içiyorum aç karnına, bakalım işe yararmı. k. sumeyye Aktif

kelin ilacı olsa... TANRININKIRBACI

kızlar! nasılsın? nasıl gidiyo çalışmalar? ben uzun zamandır giremiyodum? gelişme varmı anlatınn :) ben 56 oldum bu arada.. :teytey: gulken00