anlatırım da çok uzun hikaye sizi sıkmak istemem. ben 17 yaşımda 96 kılo idim, kmburgazda bi sağlık merkezinde kaldım 1 ayda diyetısyen spor masj falna derken 92 den 82 indim.(oraya gideceğim diye bi hafta önceden kızmıştım 96 dan 92 inmişim, tabi kılo çok olunca ve genç olunca çok veriliyor, ve ilk diyetımdi, saati saatine yıyodum ve sabahtan akşama kadar spor aramaterapi masaj, sauna giriyodum,82 ile çıkınca aynı yemeği evde devma ettim ve bir ay sonra 74 oldum.. evet sadece 2 ayda, ben ozam bu kadar bilgili değildim, internet falanda yok sen 1997 idi, karadenizde küçük bir yerde yaşıyodum, sonra bilmiyordumki ben 55 falan olabilirm, yıllarca hep çok aşırı dıkkatle yaşadım. spor yaptım, arada 3-5 kılo alıp hemen kendimi frenleyıp geri geldim, derken 2001 de istanbula taşındaım, ve şok diyetle 2 ayda 75 ten 63- indim, bir gün baktım 79 olmuşum, dünya başıma yıkıldı, derken hep 70 muhafaza etmeye çalıştım, ben yemek yemeği geçen yıl öğrendim, eskiden çok aç gezerdim, yanı şöle ben bi öğlen yerdım bide akşam, az yediğim halde kılo alırdım, sonra 8 ay akşamyemeğni bıraktım, sıfır yağla yaşaım,8 ay sonra soluğu hastahane aldım, lütfen siz bunları yapmayın, diyetısyenler yavaş ama çok yedirerek kılo verdiriyo...

En zor olanı başarmışsın arkadaşım, haberlerini bekliyoruz. Bence de önemli olan verilen kiloyu korumak...:1hug:Öğrendiklerini paylaşırsan sevinirim... topraksuu yavrularım

dün diyetisyene gidecektin neler oldu paylaşırmısın sağlıklı zayıflamalar diliyorum opuyorumnanaktan

canım öncelikle tebrik ederim azminden ve başarından dolayı alkisalkisalkis ama anlamadığım 96 dan 63 e düştüysen bence diyetisyene gitmenede gerek yokmuş diyorum geri kalanları da verebilirdin yerimseniben bencede herşey sende bitiyor canım bu verdiğin 23 kiloyu nasıl verdin biraz anlatırmısın bize belki bizde faydalanabiliriz kolay gelsin sağlıklı zayıflamalar diliyorum opuyorumnanaktan E

ALLAH yardımcın olsun arkadasım ıns hepımız bı sekılde bu kilolardan kurtuluruz :Saruboceq: topraksuu yavrularım

merhaba. öncelikle şunu bilmeni isterim tatlım. keramet diyetisyende degil sende. sen tam kararını verirve saglıklı beslenir sporunuda yaparsan hengi diyetisyen olursa olsun başarırsın. kendine güven ve ben bu işi bitirecegim de kilo vermek azim ve sabır işidir bunu başardınmı degme keyfine kolay gelsin. umarım istedigin kiloya kavuşursun... samanyolu