Ben en çok yatmadan önce yiyerek kilo alınabileceğini düşünenlerdenim. Ancak bu ne kadar sağlıklı onu da bilmiyorum. Bende işe yarıyor. Uyguluyorum :) gamzelims

canmm boyumuzla kılomuz aynı bende 49 51 arası gdp gelıyrm ama bı turlu alamıyrum . push ; joly23

Merhaba arkadaşlar benimde boyum 165 kilo 43. Son zamanlarda iştahım kapandı kilo vermeye başladım son 1 senedir. Lise zamanlarımda bile 49 kiloydum. Yemek yiyesim gelmiyor saatlerce yemek yemesem aklıma gelmiyor. Birde evlilik aşamasındayım çokmu stres yapıyorum nedir. Eşimde benim aksime kilo alıyor. Boyuda 185. Acil kilo almam lazım düğün öncesi. Eczanede sp.. tin dye bi ilaç satılıyormuş ondan almayı düşündüm fakat korkuyorum bişey olur diye.. Kilo alanlar nasıl aldığını yazarsa sevinirim...:44: Purposeless

Ben regli iken buzdolabına kilit vuracaklar neredeyse fena yiyorum Vitamin ilaçları alabilirsin o dönemlerde. regline etki eder mi bilmiyorum tabi.

Yardımcı olur http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=694632&p=34139100#post34139100 :)

Aaaaa hemen başlıyorum :) canım çok teşekkürler M

benimde boyum 1.69 ama sizden daha zayıfım 46 kiloyum. yazın 42ydim diyetisyene gittim verdiği programı uyguladım. düzenli ve çok yemek yemek gerekiyor

Evet. deniycem bnm öncesinde açılıyor ama olduğumda kapanıyor. inşallah zorlarsam aşarım

Kaşla kilo almak en sağlıklısıdır. Eğer vücudunuzdaki yağı arttırırsanız başınıza veremiyeceğiniz ve git gide artan bir kilo belası olurlar http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=694632&p=34139100#post34139100 M

squat yapmanı öneririm kalça yapmak için gayet başarılı bir egzersizdir :)

Teşekkürler cnm ama bn zayıf görünüyorum her nekadar 51 olsamda çünkü basrnim yok belim çok ince duruyor. söylediğin şeyleri denedim ama daha çok ağırlık vermeye özen göstericem

Ben kendimi bildim bileli hep zayıf bi yapıya sahiptim. Herkesin "sen hc bişey yemıonmu kopucan " falan demesi sinirimi bozardı. Bisuru sey yaptm vitamin hapları pekmezler balık yagı hapları vs hiç biri işe yaramadı. Sonra 10 kilo birden aldım :) her sabah aç karnına kuru incirin içine bir çay kaşığı kadar anason tohumu koyup yiyordum. Rakı kokuyor tbi braz. ve sonuç 45 kilodan 55e çıktım. deneyebilirsiniz.. ilaç degıl sonucta :)) iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi D

18 yaşındayım hiç 40 kiloyu geçemedim ( yazın 36lara kadar düştüm boyum 165 çok iğrenç duruyo herkesin çok zayıfsin demesindende bıktım kilo alan varsa söylesin nasıl yaptığını yaza kadar en azından 10 kilo almak istiyorum

benimle 1 ay geçirin kızlar kesin kilo alırsınız etrafımdaki herkes giderek kilo alıyor kedim bile...

bebegim özelden msj at sana bi ilac ismi vericeğim D

Arkadaslar merhaba. benm boyum 175 civari ve bikac sene once 52 kiloydum koca kafali biseydim kimse begenmiyodu beni sonra 10 kilo ben bile kebdimi begenmeye basladim tabi sndi 80 kiloyum dogum yaptm vermeye calisiyorum o ayri:) ben her sabah ve aksam buyuk nutellalar varya onun icine iki paket findik atiodum kasik kasik yiyodum of smdi olsada yesem:) her sabah buyuk bardak taze sklmis portakal suyu ve kahvaltilarmda yufkadan patatesli gozleme yapiodum cips yiyodum cok fena sarmistim oyle oyle derken aldim kilolari catlamadim da ama dkkat edin yag surunun kilo alcam derken vucudunzda kalici hasarlar olusmasn bide ben ne zaman kan ilaci kullansam kilo aliyorum bi ara kucuk cam siselerde iciyodum baya kilo almistim bide yatmadan tost yapip cicibebe yiyin baklavanin yaninda kola icin eminim kilo alicaksinz ben boylr aldm cnku bide bol bol kek yapip yiyin kizlar icine kuru kayisi kuru incit ve kuru uzum koyun uzerine de nutella surup yiyin valla ben dogumdan sonra bu sekilde aldim 7 kiloyu 1.5 ayda hemde emzirmeme ragmen cok cok kek yedim asiri hemde hala da veremedm 3 ay oldu

Canım çok haklısın. yalnız bn şunu söylemeyi unuttum. bn yiorum hatta iki üç kilo alıyorum fakat regl dönemimde iştahım kapanıyor olmadan önce ve bittikten on gün sonra fln iştahımda problem olmuyor.. regl dönemimdeyken hiç bişey yiemiyorum. ve aldığım kiloları veriyorum. bu hep böyle. o dönemde yersem sorun kalmicak ama yiemediğim için geri veriyorum. hep yerimde sayıyorum buyüzden. o dönemde ne yapmam gerekiyo.. yemeyi başarabilmem için. bu sorunu aşmam lazım

Aslında çok zayıf değilsin ben 182 boyundayım ve 55 kiloyum buna rağmen insanlar bence iyisin falan diyo fakat ben yinede sevmiyorum. Akşamları yatmadan cici bebe-süt ye sonrada 1 yemek kaşığı pekmez sabahları kalkıncada yine 1yemek kaşığı pekmez bu şekilde ben 5kilo aldım bırakmama rağmen kilolar hala duruyor. Ana öğünler dışında kuruyemiş çikolata abur cubur yağlı şeyler yiyebilirsin ama eğer çok yağlı yiyorsan selülit olmaması ve vücudunun şekle girmesi için evde max 30dk-1saatlik spor hareketleri yapabilirsin :)

benim regl dönemimdeyken daha çok iştahım açılıyor. kendinizi zorlamanız gerekiyor bence yememezlik etmeyin

Ben adı geçen o surubu kullanıyorm kızlar ve bir sisem bitiyor ben 42den 46ya ciktim ama. boy 1,68 olunca aldığım henüz. belli değil :/ ama pes etmek yok öyle bir. iştah açtı ki önümden. alcaklar gibi yiyiyorum farkında olmadan.. Ve gece yatarken. yemek yiyiyorum elimde değil hep acim uyuyamiyorum deneyin derim :)) KatnissEverden Alaycı Kuş Anneler

Canım benimde boyum 169 kilom 55 civarı ama hala kilo almak istiyorum çünkü kemiklerim sayılıyor. Boy uzun olunca kilo aldığın belli de olmuyor. 50 kilodan 55e çıktım hiç belli olmuyor sinirim bozuluyor. Evde bulduğun ne varsa yiyeceksin başka bir çözümü yok bunun. Ekmekle aran nasıl? Her öğünde en az yarım ekmek yersen ve ara öğünlere de dikkat edersen alırsın kilo. Ben pilavı, makarnayı hep ekmekle yerim. Ekmeksiz yemek yemem kesinlikle. O biraz toparlıyor durumu. Pekmez içebilirsin suyla karıştırıp. Aç karna içme ama ben bir kere denedim öğğğ yani içmedim bir daha Sütle bebek bisküvilerini karıştırıp yiyebilrsin. Bol bol makarna, pilav ye. Bal, pekmez-tahin bunları da bol bol ye. Kızartmalar da kilo aldırıyor. Ben büyük boy bi patates kızartıyorum yarım ekmeğin içine koyuyorum. Üstüne mayonez domates hamburger köftesi falan dolduruyorum ne bulursam. yanına da koca bir bardak ayran ohh Sürekli elinde birşeyler olsun. Çikolata bisküvi çubuk ne bulursan at ağzına. başka türlü alınmaz kilo valla. Bir de efor sarfetme ye ye yat