Sokağa çıkıp yürüyemediğimde de Leslie yapıyorum, umarım yardımcı olabilmişimdir. Adımsayar ve kalori hesaplama applikasyonu kullanmanı da öneririm. burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Aynen öyle ya bende çok acıkıyorum herkes şaşırıyor haklısın cnm benim doktora gitmem lazım. peki Karatayla duyabiliyor musun ekmeksiz

Bazıları herkese aynı diyet listesi veriliyor diyo doktora göre değişiyo mu ki? G

Çok uzak cnm merkeze 2 saat yinede bakarım inşallah bulurum

burcusami hangi şehirde yaşıyorsun Canım benim Denizli ise burada semin Fenkçi var kendisi doçent ve çok iyi bir doktor tavsiye ederim bulunduğun ilde varsa özelde yada üniversitede hocalara çık devlet çok yoğun ve ilgisiz bu konuda bizzat yaşadım burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Evet Canım ama glisemik indeksi düşük beslenmende gerekiyor sadece ilaç etkili değil birde yürüyüş bende direnç vardı aynı sende olduğu gibi günde 4 saat yürüdüm 25. Seviyeden 5. Seviyeye indirdim glisemik indeksi düşük beslenme +ilaç + spor burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Zahmetli bişey demek.. fazla sevmiyorum yürümeyi ama malesef yürümeliyim o Zaman K kitty28

Akşam 5 den sonra bişey yememek çok zor ama ya elim ayağım tutmaz benim

Ya genelde hepaynı bende pek tercih etmiyorum bende panik atak hastasıyım o diyet listesini görnce moralim bozuluyo undan sekerden ekmekten uzak durakşam 5 ten sonrayeme ben böyle 6 ayda 23 kg verdim

Konum baya eski ama tşk ederim verdiğin bilgiler icin.. Suan hala 3 kilo fazlayım evlendiğim kilodan ama eski kıyafetlerime girebiliyorum artık

Yazmak istedim belki başkasına faydası olur

Arkadaşlar merhaba. bi senelik evliyim bi senede 15 kilo aldım zaten 5 kilo fazlam vardı iyice top gibi oldum. panik atak hastasıyım aç kalamıyorum aç kalınca kötü oluyorum tatlıdan vazgeçemiyorum. diyetisyene gitmeye niyetlendim ama kafam karıştı diyetisyen herkese aynı diyet listesi mi veriyo yoksa yağ oranına göre mi?faydalı mı yoksa nette olan diyet listelerine uysam kilo verebilir miyim?

Konu sahibi vermiştir kilolarını yazmadan önce tarihe bakmıyormusunuz? S

Dikkat etmeye çalışıyorum ama kilom aynı. maşallah sizi takip ediyorum güzel kilolar veriyorsunuz bi irade olsa bende verebilsem

Çikolatayla Aram yok ama abur cuburu çok seviyorum. bide çikolata kistim var

Evet asla aç kalıcam diye düşünme diyetisyen bana günde 3-4 dilim ekmek veriyordu inan ekmek Canım istedikçe zeytin ve ceviz yedim ve unuttum gitti yanlız bayramda yemeyi düşünüyorum tatlı bile yemiyorum inan artık unuttum gitti önce bir doktora çık sana gerekli tetkikleri yapar sonra bana yaz olur mu yardım ederim sen yeter ki iste ben insülin iğnesinden dönmüş insanım 200-300 kadar çıkmıştı bir ara şekerim evli misin bilmiyorum ama yumurtalıkları bile etkiliyor . push ; Miyav_su

Benim nasıl yazdığımın nasıl bir tepki verdiğimin sizde niye bu kadar problem yarattı yazdığımı hiç bir cümlesinde kırıcılık yok sert bi mizahım olsa daha farklı kelimeler kullanırdım ya siz her yoruma böyle takılacakmısınız? Herkese naziklik ve üslüp dersimi vereceksiniz öyle bi niyetiniz varsa ben almayayım. Buraya istediğimi yazmak zorundayım saygı ve kuralları bozmadığın sürece! K kitty28

Ozel doktorlr analiz yapip veriyorlar ama devlete gidersen ezbere diyet veriyorlar

Ben 5 diye sınırlamıyorum. 6-7 gibi yiyorum en son. Eğer gece 3 gibi geç bir saatte yatıyorsanız, 9da bile yiyebilirsiniz. Ama 11 oldu mu yatarım diyorsanız, 6 daha mantıklı. burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Peki sence diyetisyene gitmek şart mı S

Hayır diyetisyen herkese aynı listeyi vermez kişinin analizini yaparak ve isteklerini göz önünde bulundurarak vücuduna uygun bi beslenme programı hazırlar bu şekilde sizi zorlamadan ilerleyebilirsiniz Tatlikavun Kova Burcu kadını ♒ Anneler

devlet hastanelerinde yag ölçümü yok. özele gidersen var

Bence iş diyetisyende değil önce uzman bir doktor teşhis koysun dahiliye yada endokrin ama özellikle endokrin Canım ben doçente çıktım sonra diyetisyenine yönlendirdi 1.5 sene veremedim benim şikayetlerim şuydu yemekten 2-3 saat içinde açıkıyor tatlılar saldırıyor midem bulanıyor tekrar acıkıyor ve yemeğe saldırıyordum birden kilo almaya başladım doktorum süper ama diyetisyen ile insülin direncini ve tip 2 diyabeti yenemedim 1.5 sene sonra Karatay ile tanıştım şuan değerlerim çok iyi Miyav_su

peki ilaçla açlık hissi azalıyo mu cnm

Ben diyetisyene gidiyorum ve çok memnunum canım.6 haftada sevdiğim şeyleri yiyerek 8 kg verdim. Sağlıklı beslendiğim için de enerji doluyum, spor yapmaktan artık keyif alıyorum. Yakın bir arkadaşım başka diyetisyene gidiyor ve çok sıkı listesi. Başta hızlı veriyordu ama diyeti çok sıkı oldığundan daraldı ve bozdu, şu sıra kilo almaya başladı. Yani Allah diyetisyenin de hayırlısını versin diyorum :) Benim listem benim beslenme saat ve alışkanlıklarıma göre hazırlandı ama kısaca özetlersek: Sabahları : 1 haş yumurta 2 peynir 1 dl ekmek 2 ceviz domates salatalık 1 tk zeytinyağı gibi. Yumurta 2 olursa peynir 1 oluyor. Menemen sebzeli omlet gibi de yapabiliyosun yumurtayı. Dışarılarda olacaksam da 2 dl ekmeğin arasına peynir, hindi füme, yeşillikle sandviç. Ben geç kahvaltı ettiğimden öğle yemeğim yok. Ara: yy sütle kahve ve 2 fit kurabiye tercih ediyorum. Meyveli yoğurt, 1 meyve 5-6 fındık badem de olabilir. Ya da kahvenin yanına tadelle şekersiz çikolata 20 gr paketlerden Akşam: 3-4 köfte veya 1 tavuk göğüs veya 1 balık, yanına 2 dl ekmek veya 4 kaşık pilav/makarna, salata Ya da 1 tabak sebze veya kurubaklagil yemeği 1 dl ekmek ve yoğurt 1200 kalori diyetim, günde de 10000 adım atıyorum. K kitty28

Canım benim doktorun verdiği ilaç ve Karatay ile fsh düşmüş bu yediklerimiz herşeyi etkiliyor Canım benim üzülme bulunduğun ilde çık merkezde vardır Canım olmaz mı sen bu konuyu açalı çok olmuş ben hiç görmemişim sana hemen yardım ederdim burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Ben de aç kalmaya dayanamıyorum. Özel hastaneye gitmeni tavsiye ederim. Beden ölçülerin alınıyo ve kan testi yapılıyo ve sana uygun bir liste oluşturuluyo. Korkmanı gerektiricek bi durum yok bence. 2 buçuk ayda 9 kilo verdim canım.

Merhaba, Diyetisyen olayı biraz şans işi. Tüm doktorlar gibi ilgileneni var, ezbere yapanı var. Devlet hastanesine güvenmedi gitmedim ama benim gidexeğim devlet hastanesindeki doktor için iyi yorum yoktu o yüzden gitmedim. Sonra özel hastaneye gittim. Doktor ölçüm yaptı ama verdiği liste ezbere gibiydi. 2-3 Kilo verdim sevindim tebessüm oluştu yüzümde. şımarma diye tersledi. Bazısı ters psikoloji yapınca hırslanır sanıyor galiba. Çok sinirlenmiştim. Sanki havai fişek patlattım sevinip!! Gıcık kadın!! Bazende harfi harfine uymama rağmen kilo aldım. Neyse işte böyle olunca bıraktım bu diyetisyeni. Dahada gitmem diyordum. Daha önceden uyguladığım bir diyet vardı güzel kilo vermiştim onu yapayım tekrar dedim ama başarılı olamadım. Sonra şans eseri bir diyetisyene rast geldim nette yorum okurken. Randevu alıp görüştüm çok tatlı biriyle karşılaştım. Benden daha umutluydu benim için. Uyanış yatış saatime göre ayarladı öğünlerimi. Spor ne yapmalıyım, nelere dikkat etmeliyim, porsiyonlarım ne olmalı tek tek anlattı. Geçmişte yaptıgım diyetleri sordu. Tek tek dinledi. Bir doktorun sizi ilgiyle dinlemesi ve anladıgını hissettirmesi çok güzel bir şey. Çok mutlu umutlu ayrıldım yanından. Daha yeni başladım 3. Günümü bitirdim şahane devam ediyor. Doktora gideceksen ismini nette araştırıp yorumlarını oku, kendi şehrinde diyetisyenlere gidenlerden yorum al. çok yardımcı oluyor Başarılar şimdiden..

Bencede baksana 2 haftada 5 kg çok fazla Canım benim bütün günün yolda gececek ama 15 tatile de çok var ama burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Herkesin metabolizması farklı olduğu için, farklı diyetler oluyor. Önce vücut boy/kilo ölçümü yapılır. Metabolizma hızı, vücut yağ oranı da eklenerek, ona göre liste yapılır. Size beslenme şekliniz, tükettiğiniz içecekler de sorulacak. Olmak istediğiniz kilo da önemli. Liste bu şekilde hazırlanıyor.

Bence diyetisyene değil endokrin uzmanına çıkın insülin direnci ve tip 2 diyabet olabilir aynı sorunlar bende de vardı şuan Nasılsınız peki burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Woww yine çok sert.

Bi de akşam yemeğin toplam 1 yk yağ içerecek. Atıyorum 4 porsiyonluk sulu yemek yapıyorsam 4 kaşık yağla hazırlayıp ekmek ve yoğurtla yiyorum. Veya fırında balık patates ve salata yenecekse 1 kaşık salataya 1 kaşık patatese balığa koyuyorum, 2 kişilik yapıyorum eşimle beraber yiyoruz adam başı 1 kaşık yağ tüketmiş oluyoruz gibi. Yağ da zeytinyağı genelde. K kitty28

Tutun ki tarihe dikkat edilmeden cevap yazılmış, tutun ki eski konu olduğunu bile bile okuyan olur, başkalarına fikir versin diye cevaplanmış. Burada cevap yazanın iyi niyetini görüyorum ben sadece.'Konu sahibi kilolarını vermiştir, tarihe bakmıyor musunuz' yargılayıcı ve sert bir üslup bence. Size göre normal demek ki. Çok da nazik bir şekilde cevaplamış bayan. Herkes aynı olmuyor tabi bu hayatta. Tatlikavun Kova Burcu kadını ♒ Anneler

Evliyim cnm. atama sebebiyle Malatya'nın küçük bi ilçesinde yaşıyorum öğretmenim 15 tatilde Bursa'ya gelince araştırıp gidebilirim anca. ben tatlıya hiç dayanamıyorum hele Regl dönemi.. iki haftada 5 kilo aldığımı biliyorum

bir kaç tahlil yapıyor ve degerlerine göre liste veriyor canım

Ne kadar kırıcısınız. . push ; Tatlikavun Kova Burcu kadını ♒ Anneler

Kırıcı olarak ne yazmışım pardon? K kitty28

Sizde bence bir uzmana çıkın ben öyle yaptım doçent işe yaradı ama diyetisyen olmadı bana Karatayı keşfettim aradım okudum araştırdım şuan başka kitaplar ile pekiştirdim çözüm bu Canım detoks, haplar bana göre değil zaten teşekkür ederim çok sağol burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler