Canım endokrin profesörüne gittim. Glukofen kullanıyorum. ama kilo vermem hızlanmadı. Farklı beslenme yöntemine bakıyordum. Bilgiler için teşekkürler.

Kızlar Gürkan Kubilay'ın kaçamakların da yapıldığı diyeti deneyen oldumu hiç? Gerçi Gürkanın kitabı yok bildiğim kadarı ile. Ben netten diyet listelerini araştırdım. Fikri ve deneyimi olan varsa paylaşabilirmi?

canım bende gittim gürkan beye başka sorunlar girdi araya devam edemedim. o listeler kişiye özel. senin hastalıklarına çalışıp çalışmadığına herşeyine bakıp öyle hazırlıyolar. kaç kilo doğduğunu bile soruyolar. gürkan bey bana sende insülin direnci var demişti. gürkan beyi bıraktıktan sonra kadın hastalıkları doktoruna gittim oda aynı şeyi söyledi daha etkili bi ilaca başladık 7 kilo verdim bendediğim gibi listeler kişiye özel benim listem sana yaramaz senin listen bana

merhaba canim, zamaninda gurkan beyin yanina gitmistim ben, yani netten buldugum listeriyle degil de baya bizzat gorusmusdum. o listedekileri tam tamina uyguladigimda ve soyledigi gibi 4 gun 40 dk yuruyus yaptigim kilo kaybetmistim, belli de oluyordu vucudumda, simdi sorsan kac kilo gitti tam soyleyemem cunku 2011-2012 senesinden bahsediyorum. Tabi sonra birakinca diyeti filan geri aldim o da benim hatam tabi. Kesin hatirladigim bisey vardi ki kacamaklarda her sey serbestti bir tek cikolatayi asla ama asla izin vermiyordu. Ben uzun sure gittim yanina 12-13 kilo civarinda kaybetmistim ama sonra dedigim gibi diyeti birakip sporu birakip fast foodlar cikolatalar ve s. ile beslenince geri aldim :)

Canım bende de insülin direnci var. Listeler varsa sende paylaşbilirsin. Ben 3 sene diyetisyene gittim. Kalori ayarlaması bile yapabilirim. Varsa listelerin paylaşma imkanın varmı?

canım bende glukofen kullanıyorum. 1 seneyi geçti. 850mg günde 2 kez alıyorum. ömür boyuda kullancakmışım. 1 seneyi geçti anca 7 kilo verdim. çok büyük mucizeler bekleme hayal kırıklığına uğrarsın. tek püf noktası sabır. çoookk sabırlı olman lazımçünkü yavaş kilo veriliyo ama sonuçlar güzel oluyo:)

Tatlım listeleri varmı sende hala? Paylaşabilirmisin? detay istiyorum. umarım yardımcı olursun bana. bi de o dönem boy ve kilon neydi? Teşekkürler

canım ben ilaçla zayıfladığım için listeler yok baya oldu gideli. madem insülin direncin var doktora gidip ilaç başla biraz dikkat edince kilo vermeye başlıyosun. biliyosun insülin direnci olunca kilo vermek imkansız gibi bişey

Allah şifa versin ikimize.

hımm. canım bende pko var oda insülin direnci yapıyo. pko geçmediği için insülin direncide kalıcı oluyo. ben diyetisyene gitmedim. gerek görmedim daha doğrusu. benim sorunum açlık ve tatlı isteğiydi glukofen bi süre sonra ikisinide halledince kilo vermeye başladım

Canim simdi bende de insulin direnci vardi, gurkan beyle yaptirdigim tahlil sonucu ogrenmistim ama duzenli beslenme ve ilacla simdi normal degerlerde insulinim, ilk gittigimde 106 kiloydum 95lere kadar indim ama soyledigim gibi dogru durust uymuyordum ben bide listelere mesela kacamaklarda fazla kaciriyordum filan Bu arada insulin direnci icin omur boyu ilac kullanimina da inanmiyorum ben, evet 2 sene filan kullandim ilaci ama spor ve beslenmeme dikkat ettigim donem 20 kusurlerden 5-6ya inmisti insulin degerleri bende. Listeler icin bakarim ama arkadasin da soyledii gibi kisiye ozel beslenme onlar. Zaten internettekiler de pek farkli da degil ama daha cok benim yeyip yemediklerime gore ayarlanmis listeler :) sen bir hafta dene bir istersen ama yuruyusunu de eksik tutma bu arada :) insulininiz normal degere indiginde kilo vermeniz daha da kolaylasiyor ama oyle hemen ipin ucunu birakmamak gerekiyor yoksa insulin yine tavan )))

Gerçekten yavaş kilo veriyorum. Beni beklentiye sokan diyetisyenim oldu. Katı bir diyet listesi verdi. Glukofen ile 9 kg vericeksin hemen dedi. hiçbirşey hemen olmadı bana ömür boyu kullanmam gerektiğini söylemediler