ayy bu harikaymış :)hiçdüşünmemiştim bunu bakk akıl akıldan üstün iştee... :) ben de okulda sıcak su alıp öyle içecektim bundan yaparm bari :) karaty düşünmez misin sende ya? çok sağlıklı da o yüzden

ay evet canmm yaaa kolaylıklar versin Allahh.. :) benm de başlangıç 70,2.. bakalm neler olacak :) kgdsmn

Bugün biraz halsizlik yaptı ama vücudun alışmasını bekliyorum, her diyet gibi bunda da hafif bi zorluk var. :) ama asla bahane ve üşengeçlik yok, disiplin şart. Bu elbiseye girene kadar yola devaamm!! :)

Öncelikle kendim için kısa bir bilgi vereyim. 153 kilo 20 yaşında bir genç kızım. Ne acı değil mi? Bundan 3 yıl önce mide bandı ameliyatı oldum ve 31 kilo verdim, tabii bu 31 kilo yap bırak yap bırak şeklinde oldu. Haziranda düğün var ve beni yine bi zayıflama sevdası aldı. Bu sefer başaracak gücü iliklerime kadar hissediyorum. Aynı kaderi paylaştığım bir arkadaşım vardı o benim kadar olmasa da kilolu bir kızdı ve obezlikten balık etli mevkisine yükseldi. Hayatına biri girdi ve çok mutlu. Asla mutluluğunu kıskanmıyorum ama neden ben yaşayamıyorum diye çok üzüldüm. Belli etmedim, kendimce. Düğünde de bir sürü güzel hatunlar olacak etrafım güzel ve fitlerle dolu. 7 ayda balık etliden bi tık daha aşağıda olmak istiyorum. Biliyorum büyük bir hedef ama bunu yapmak zorundayım. Upuzun dapdar bir balık elbise giyip tüm endamımla yürümek istiyorum. Bu zamana kadar şok diyetlere hiç inanmazdım. Ama bu sitede çok araştırdım ve çok okudum. İnsanların tecrübeleri, yaşadıkları beni o yöne doğru itti ve bi karar aldım. İlk bir ay patates diyeti yapıp, ideal kiloma ulaşana kadar elma diyeti yapmayı planlıyorum. Her hafta düştüğüm kiloyu buraya yazıp bu konuyu DİYET BAŞARI HİKAYELERİ kısmına taşımak istiyorum. Bunca şeyi neden anlattım? Desteklerinizi bekliyorum. Motive edin. Hatta kilolu bayanlar beraber başlayalım ve tatlı bi yarış yapalım. Çok uzun yazdım, beni anlamanızı istiyorum. Ahh ah. Zayıflayalım!!!! kgdsmn

kuzzuumm nasılsın şekerim yarın başlıyosun heyecan var mı heyecan :) kgdsmn

amin canım yaaa... aksam 6 dan sonra yemiyorum artık hiç bir şey :) bugün başladım ıspanak yedim az evvel :) şekersiz çay içecem bide günde iki fincan yeşil çay :) hızlandırıyomuş yağ

Kendini psikolojik olarak hazır hisseder hissetmez başla tatlım. Her geçen gün haneye kayıp olarak işleniyor. Bugün de bitiyor çok şükür yarın 3. günüm. sporumu da yaptım keyifler yerinde. :) kendine uygun bi liste seç yada kendin bi liste yap başla. Sporun boşa gitmesin canım. :) : kgdsmn

arkadaşlar bi hastalık geçirdim ve diyete ara vermek zorunda kaldım geçen pazartesi spor artı diyete başladım ve tartıya çıktığımda 7 kilo verdiğimi gördüm 151 kgdım 144 çıktım şimdi tam gaz devam haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum kardiyo çalışıyorum merak ettikleriniz varsa sorun haber veremedim kusura bakmayın pazartesi yine verdiğim kiloyu yazacağım :))))

Tatlım ben patates diyeti yapıyorum. Bugün sabah 1 elma 1 mandalina yedim öğlen 1 haşlanmış patates akşam haşlanmış tavukla yoğurt yiyeceğim. 40 dakika bisiklet sürdüm. Bugün böyle. :) sen ne yiyeceksin? : kgdsmn

yaa evet haklısın... ben destek olurum insallah sen bana özelden mesaj atarsın olmadı valla çok iyi olur o zaman sık sık yazarm.. bide bi şey dicem ben de 20 yaşndaym ve metabolizmamız cok hızlı oldugu için hızlı kilo veririz ben mesela yazın karatayla günde 500 gr verdiğimi biliyorum.. genciz güzeliz hııııhh

İnşallah verirsin canım İNŞALLAH. Ama ben senin kilonda olsam mutluluktan yerimde duramam. :)) Her hafta verdiğimiz kiloları buraya yazalım öyleyse. Süper olur. :)) kgdsmn

Senin 12-13 benim 80-85. Acı ama komik. :)

canıımm.. bende birdenbire 72 kilo oldum okul açıldı açılalı.. yazın 66 idim halbuki olmayacak hiç bir şey yok inandıktan dua ettıkten sonra.. ben en çok kuş gibi olmak için istyrm göbek aldı başını gidiyo çünkü namaz kılarken bile zorlanıyorum.. hep siyah giydiğim için belli etmiyo... ama merdiven cıkarken cok zorlanıyorum mesela hemen yoruluyorum.. ben de bugün yazın bıraktğm diyet olan Karatay diyetine başlayacam ve bu defa yapacagm insallah :) ..

merhabalar bende diyete başlamak istiyorum yaklaşık 1 aydır spora başladım ama bir türlü diyete başlayamadım motivasyon sorunum var burada yarışmalara katılmak istedim onuda beceremedim belki sizlerle birlikte başarabilirim 153 boyunda 62 kiloyum hedefim 50 olmak ama bir türlü başlayamıyorum . push ; cankizzzz

ben şimdiye kadar hiç diyet uygulayamadım düzenli olarak ama ne zaman düzenli spor yaptıysam kilo verdim o yüzden kendime bir program oluşturmaya çalışıyorum evde yürümek gibi :) geçen sene dizi izlerken bisiklete biniyordum o bile çok etki

Bu arada, perşembe günü başlayacağım çünkü psikolojik olarak hazırlanmaya çalışıyorum. Perşembe günü kesin başlayacağım çok az cevap bile gelse boş konuya her hafta verdiğim kiloyu yazacağım. Öpüyorum.

oleeyy. :) süper haber tatlım. kgdsmn

Ahh ahh kuzum yaa ne hoş elbise öyle. :) Insallah canım

ama sen de benm kiloma gelince vermeye devam etmek istersin bence.. ve bence vereceksn.. :)) hangi diyeti yapacaksın ben karatay

evettt cumaratesi günü dügün var 1 kilo bari

Kimse yok mu ya diyet yapan. Birbirimizi motive edelim. Neredesiniz bayanlarrrr. :) M

canim bende seneler önce sadece patates salatasiyla 83den 59 olmustum patates gercekten kilo verdiriyorr ama artik yapamiyorumm ben nevarsa ondan yiyorum aksam agzima bir lokma bile koymuyorum cankizzzz

ayy napiyim duramiyorumki sabah ilk isim tartilmak oluyor bence sen cuma günü yaz hem biliriz kim yapiyor kim birakti yeni gelenleride eklersin listeye hem nekadar verdigimizi gördükce daha hirs yapariz S

Kesinlikle etki büyük. Ha dışarıda bir şeyler yapmışsın ha evde o hiç önemli değil. Bir şeyler yapman yeterli. Hayatım diyetisyenlerde ve spor salonlarında geçtiği için bir çok bilgiye sahibiim. Merak ettiğin, kafana takılan şeyler olursa sor. Bilgimce cevaplarım. :)

Ben ilk 1 ay patates diyeti yapacağım. O bittikten sonra 1 hafta ara verip ideal kiloma ulaşana kadar elma diyeti yapmayı hedefliyorum. 3 gündür yüzlerce yorum okudum ve çok kafama yattı. Spor programımda şöyle; Pazartesi salı çarşamba kuaförlük kursum var giderken 2 km gelirken 1 km yürüyorum. Eve gelince 40 dakika bisiklet 20 dakika yer hareketleri planlıyorum. Perşembe cuma cumartesi ise 40 dakika bisiklet 30 dakika yer hareketleri.

Ben perşembe günü başlayacağım geçerli sebeplerim var. İnan sabırsızlıkla bekliyorum yarın geçse de direkt perşembede olsak. :) Yeşil çay mucize resmen. Ben evde olmadığım zamanlar bi şişe suyun içinde 2 poşeti bekletip dışarıda su gibi içiyordum. Sıcak sevmiyorum zaten. Sende yap, gayet başarılı.

Oo müthiş 3 kilo gitmiş bile. :) ablamla kendi kilo mu her cuma yazacağım sende yaz öyleyse. Tatlı bi çekişmeyle gitsin kilocuklarrrr. :) cankizzzz

slm kizlarr bugün regl oldum kilo almisimdir derken birde baktimki kilo vermisimm coook mutluyummm :) kgdsmn

Bu şuan ki halim. Bi cesaret yükledim. :)) Dediğim gibi çok hırslıyım. Öncesi ve sonrası olacak bu fotoğraf İNŞALLAHHHH. :))

Olalım canım ya. Seve seve oluruz. Kendine uygun diyeti seç ve başla her hafta verdiğimiz kiloları yazalım. Her gün bi yağ tomurcuğuna elveda diyelim. :):):):)

süper olur tatlım ama siteyi yeni yeni öğreniyorum. Cuma bi gelsin yazalım verdiğimiz kiloları o zaman yaparım bi liste. Her şeyi öğrenmiş olurum hem. Şuan çok az kişiyiz kilo verdikçe insanlar gelmeye başlayacak o zaman her şey daha zevkli olur. Bu arada her gün tartılma bence, 4 günde 1 yada haftada 1 tartıl. Sonucu daha motive edici olur. :) :) cankizzzz

Giremedim kusura bakmayın ya verdin mi 1 kg canım? cankizzzz

tamam tatlım, halledeceğim onu. :) gün geçtikçe kalabalıklaşıyoruz hem. cankizzzz

ahahhah enerjine kurban olurum:)) yürüyüş yapamıyorsun diye sakın kafana takma benim kursum olmasa bende tek çıkıp yürümem hele bu havalarda evde koş yürü dans et eğil kalk hopla zıpla:)) en büyük avantaj yaşımız zaten henüz geç değil bu son denememiz olsun ve sonu mutlu olsun amin:d

Seamlar arkadaslar bende araniza katilabilirim herkese basarilar bu zor yolda. cankizzzz

daha bu cumartesi cnm dügün ama 1kilo degil daha fazla vericem

Bayanlarrrr sabah tartıldım başlangıç kilom 151.5 ablamı da gaza getirdim o da benimle birlikte başladı başlangıç kilosu 99.3. Sabah kalkınca suyu mu içtim, patatesimi yedim birazdan da sporumu yapacağım. Her hafta ablamla benim kilomu yazacağım buraya. Hadi bize kolay gelsin. :):)

selam canım, tarihi ve başlangıç kilonu yaz öyleyse. en kısa zamanda liste yapacağım. kgdsmn

tamam tatlım sağol :) zathara

Canim bende yaptim diyet bayada verdim spor yaparsan yurursen basarili olursun ama patatez diyetini onermem sana cunku verdirmiyor verdirsede cok agir gider klolarin baska diyetlere yonel bence

Yorumlar benim çok hoşuma gitti. Bir kaç hafta deneyeyim hoşuma gitmezse bırakırım. Zaten patatesi kısa süreli yapıp elma diyetine geçiş yapacağım. Sağol yinede. :) kgdsmn

Sende ne var ne yok pekii. Ne karar verdin. :) kgdsmn

haklısın canm en iyisi o :) karatayın bide ramazana uygun diyetleri var.. malumun olduğu üzere yazın özel günler yüzünden çok oruç borcum birikti.. bir gün oruç bir gün diyet

bu arada hedefm 60 kilo olmak.. yani 12-13 kilo vermem

Ayy olmaz mı. Bu akşam göğüs bel basen bacak kol ölçülerimi falan alacağım. Yarın olsa da başlasam diye bakıyorum. :)))) kgdsmn

tamam canim iyi olur anlat bakalim bugün neler yicen cankizzzz

slm bende diyet yapiyorum izin varsa bende size katilmak istiyorum 92.00 basladim bugün 89.200

Şuanlık hiç öyle bir fikir yok aklımda. Patates ve elmadan yürümek istiyorum bir süre. Belki zamanla sıkılır başka diyetlere yönlenirim. Ama şu aralar kafama başka fikirler sokmamaya çalışıyorum. Odaklandım. :)

kızlar ben de sizdenim yaşım 21 kilom 87 hadi hep birlikte fıstık olalım :) kgdsmn

olacakkkk olacaaaakkk. başaracaz insss :) yürüyüş çok önmli yaa keşke ben de yapabilseem... kgdsmn

vaaavvv :))) yürüyüşün harikaaa yaaa ben o kadar yürümüyorum hava çok soğuk çnkü hemen migrenm tutuyo.. ama evde egzersize başlayacam inş yaa... dediğin diyetler şok diyet değil di mi ya zarar vermesin sana

Biraz şok sayılabilir ama denemekte fayda var. Bu zamana kadar bi kötü yorum okumadım. Umarım her şey gönlümüzce olur. Destek verelim birbirimize. :):)