toplamda kaç kg verdiniz acaba? ben de başlamak istiyorum da

3. gun Dün yazmayı unuttum sabah yazıyım dedim. Arkadaşlar dün yine sabah kalktım canım hiv bişey istemedi. Saat 1 oldu 7hurma 3 kaşık yoğurt üstüne tarçınla beraber yedim. Artık yerken zor geliyo yutmak bile ama pes etmek yok biraz daha sabir. Sonra yeşil cayimi içtim eşim için yemek yaptım bugün epeyce su içtim normalde 2 litre zar zor içerdim bugün kolayca 2.5 litre içtim sonra akşam üstü karnım da açken dedimki bı tartiliyim çok merak ediyordum çünkü tartıya çıktım ve tam 2 kilo vermişim o kadar sevindim ki o zorla yediğim hurmayla yoğurdu bu akşam keyifle yedim ve 2 öğün yapmış oldum. Tekrar tartıldım aynı çıktım inşallah dahasida gelecek. Gün içersinde de enerjigim gayet hani bitkin yorgun ve çok aç hissetmiyorum insan kebab yesede doyuyo bunu yesede o yüzden 1 hafta alışkanlıklarımızdan vazgeçebiliriz hatta kendinizde yeni alışkanlıklar getirebiliriz mesela porsiyon küçültmek gibi cok çiğneyerek yemeği hızlı değil yavaş bitirmek gibi gibi..

6. Gün Eveet bugun baya yoğun bir güne merhaba. Sabah kalktım evi topladim temizlik yaptım ütü yaptım çamaşır yıka as derken akşam oldu ve ben sadece 1 bardak ayran içtim. Yemek yaptım eşime ve tatlı yaptım dayanamayıp iki çatal yedim sonra akşam limonlu yeşil çay ve leblebi yiyerek günü sonlandirdim

4. gun Evet kizlar dengem mi şaştı artık anlamadım ama bugün hiç birşey yemedim. Karnım çok agriyodu ondan da olabilir çay ve su içtim sadece bu gidişle benim diyet su orucuna doğru gidiyo.

7. gun Aslında son gün olması gerekiyor ama ben yarında yapicam yarını yazmıcam ramazan gününün sabahı tartilip sonucu yazarım kizalr bugün kısaca yazicam iki öğün hurma yedim ve ayran içtim bide suyumu içtim o kadar ve birazda spor yaptım bu kadar iyi aksamlar... M

1. Gün Geceden çekirdeklerini çıkardığım hurmaları suya koydum ve sabaha kadar yumuşacık oldular sabah kalkar kalkmaz hemen şu içtim bu metabolizma için önemli kizlar Geç kalktigim için öğle yemeği ve kahvaltı bir oldu diyebilirim 7 hurma ve üç kaşık yogurdumu yedim üstüne bir fincan yeşil cayimida içtim ve gün içinde ev işleriyle uğraştım saatler geçtikçe acıktım aciktikca su içtim. Sonra eşim için yemek hazırladım aksama doğru baş ağrısı başladı neyse akşam 6 da yemeğe oturduk 7 hurma ve 3 kaşık yoğurt yedim ve bu sefer yogurduma biraz tarçın serptim çok güzel oluyo. Yemeğe başlamadan ve yedikten sonra su içtim daha sonra saat 9 gibi yeşil çay ve yaklaşık 10 tane kadar tuzlu leblebi yedim midemi sindirdi. Ve son olarak yatarken iki bardak su içip yaticam bugünlük böyle geçti tam olarak doydugumu hissetmedim ama yarınida atlattıktan sonra daha kolay geçecektir eminim

5. Gün Bugün kalktım evimi topladım çamaşırimi astim saat 1oldu 5 hurma 3 kaşık yoğurt üstüne tarçınla beraber yedim. Ve bugün tartıldım tam 900 gram daha gitmiş valla biraz sabır gerektiriyo hele benim gibi dirayetsiz yemeğe düşkün biri için ama sonuçları muhteşem yaksalik 3 kiloya yakın verdim çok mutluyum bu arada ben spor da yapıyorum virüs olmasa yürüyüş yapacaktım ama evde idare ediyorum en yarım saat. Eğer spor yapmayı sevmiyorsaniz dans edin. Akşam yemeği yaptım eşim için o yedi ben yeşil çay içtim biraz da tuzlu leblebi yedim akşam yine hurma yiyemedim yiyemiyorum midem almiyo. Bugünlük bu kadar 6. Güne merhaba

Aa oyle mi herseyin hayırlısı cidden olmadiysa vardir sebebi rabbim en hayirli zamanda en güzel şekilde verir kilo sonuclarini bekliyorum kolay gelsinn

Çok teşekkür ederim yeni evliyim hep ufak tefek kilo problemim olmuştur ve insan evlendikten sonra gerçekten kilo alıyormuş bunuda anlamış oldum

Kizlar yarından itibaren hurma diyetine basliyorumm. Diyet şöyle ; sabah 7 hurma 1 kase yoğurt Öğlen 7 hurma 1 kase yoğurt Akşam 7 hurma 1 kase yoğurt Ve gün içinde mutlaka 2.5 3 litre su bide aralarda yeşil çay sekersiz kahve tüketilebilir. 7 gün yapılıyo detox gibi düşünebiliriz. Hurmaları geceden suya koyup sabah tuketivem insallah. Hadi bakalım gün gün yazicam.

Birkaç yıl önce 10 güne yakın yapmıştım bana 3 günde 2 kilo verdiriyordu en son bizimkiler aldı hurmaları elimdenzamaninda çok faydasını gördüm inşallah siz de iyi sonuçlar alırsınız allah kolaylık versin :)

Aynen aynen 3 ay boyunca gebelik istedim olmadı bu ayda zayıflamaya kafayı bozdum hadi bakalim çok kararlıyım inşallah böyle devam eder

Hayırlı olsunn doğrudur valla bi de hamilelik zaten kilo konusunda sıkıntı getireceği için öncesinde biraz daha eksilerden başlamak gerekli geçen onu düşündüm ben

2. gun Kizlar bugün iştahım kapandı diyebilirim. Saat 12 de 7 hurma 3 kaşık yoğurt yedim tabağının yarısını zorla yedim diyebilirim. 1 saat sonra yeşil çay içtim ve bol su içtim akşam yemedim gerçekten canım hiç birşey istemedi yeşil çay içtim tekrar sonra eşime yemek hazırladım çay yaptım kendime de saat 9 da kiraz saplı çaydan yapip içtim ve 15 tane kadar tuzlu leblebi yedim. Ve bugünlük böyle yatarken yine iki bardak su içip yaticam.