Çok haklısınız ama maalesef çevrem böyle gorustugum bir iki kişi var onlarla da nadir görüşüyorum çok samimi değilim ben de sağlıklı zayıflama taraftariyim diyetisyene gitmistim eskiden sanırım o listeyi yapicam yeniden

Bi anda yemeden içmeden kesme kendini. Yavaş yavaş azaltmaya çalış. Günde iki dilim ekmek yiyorsan bire indir bence. Diyetisyen değilim ama arkadaşlarımda da kısa sürede 20 kilo veren oldu. Maalesef kansızlık, baş dönmesi, vitaminin eksikliği derken halsizlikten benimle telefonda bile konuşamıyordu. Yemek yemelisin sadece çok kalori yapacak yiyecekleri azaltmaya çalış. Metabolizmayı hızlandırmak için öyle afedersin yalan dolan hemen tuvalet yaptırdığını iddia eden bitki çaylarını tüketme aksine onlar zararlıdır. Tabi sizin bir diyetisyen eşliğinde ilerlemeniz çok daha iyi olacaktır. Ben sadece her gün bir fincan yeşil çay içerim ama kağıt içinde olan sallama değil tomurcuk olanı alırım. Gece yatmadan varsa kefir içerim yoksa yoğurt yerim. Kahvaltıda bazen yulafı pişirip yerim. Bir anda tuvalete gönderecek bitki, yiyeceklerden ziyade daha doğal ve sağlıklı olanlarını tüketmeye bak. Ayrıca sizinle fiziğinize göre arkadaşlık kuranlardan uzak duran o neymiş öyle. Bizde konusu bile açılmazdı insanlar artık nasıl davranması gerektiğini bilmiyorlar gerçekten.

Kendine inanıp ne olursa olsun pes etmeyerek istediğin kiloya inersin canım

Bugun tartıldım 100 kiloyum kilom yuzmden ne ailem beni seviyor ne arkadaşlarım hix hayatım yok gibi nefret ediyorum herşeyden hayallerimi gerceklestiremiyorum bunun yüzünden arkadaslar ne yapabilirim tek öğün yersem zayıflar miyim sizce nasıl kilo verebilirim 30 kilo vermem lazim LADY VEGA İnan yok kimseye savaş