Ben de varım 70kiloyum Sevimli

Tamam olur bekliyorum ama iki yildr olmuyor ve bnm esimdede sikinti vr o yuzdn tedavi goruyormsn aşılama yplck muhtemeln B

Selam 11 kg vermiştim. Hala da 8-9 kg vermem gerektiğine inanıyorum. Vermiş Olduğum kg lar yağdan Gittiği için size az da gelse verilen kg yağdan Gittiği için vücut inceldi ve 15 kg vermiş gibi göründüm herhafta listelerim farklıydı. Dilerseniz hafta hafta buradan paylaşabilirim. Son olarak lütfen internetten bulduğunuz kısa sürede şukadar kilo kaybı diye anlatılanlara inanmayın evet belki kilo kaybı yaşarsınız fakat farklı sağlık sorunları ile boğuşursunuz veya verdiklerinizi kısa zamanda Fazlasıyla alırsınız

Sende hoşgeldin :)) I

Arkadaşlar sizler kaç kilosnz kaç kilo vermknistiyorsnz uyguladgnz bsy varmı B

bnde varımm 2 hafta önce diyetisyene gitmiştim 2 kilo verdima ama bugün kontrole gidince bu 2 kilonunn kasdan gittiğini öğrendim moralim bozuk bu gün hiç diyete uymadım ama yarın tekrar başlıcam diyet listem kahvaltı 1 kk peynir yada yumurta.4 zeytin domates, salatalık.1 dilim ekmek 10 da 1 süt grubu ayran yoğurt vs 1 meyve 12-13 arası 3 p et örnek 3 köfte 6 kasık sebze bol salata 3 kaşık pilav yada ekmek 4 te 2 galeta 1 süt 1 meyve 1 saat yürüyüş 7 de 2 p et 8kaşık sebze 1 ekmek yada 1 kepçe çorba

Doymama rağmen yeme isteği oluyo :/ gerçi öyle ahım şahım da değilim kilomla boyumun son iki rakamı arasında 15 fark olmasına rağmen çok garibim ya :/ göbek falan yağları eritmek

Ya of ben de öyleyim. Artık millete imrenmekten sıkıldım Sevimli

Arkadaşlar bende dün yapabilirim diye kendimi motive ettim ama bugun de tutamadım kesinlikle artık çok yoruldum Bu sefer kesin kararlıyım sıkıldım artık bu durumdan sıkı bi diyet ve spor programı oluşturacağım kendime ))

Bende varım P

Meraba bn yardımcı olabilirim aynı şekilde sizde beninuayarabilirsnz kaç kilosnz kaç kilo vermenz lazım

kendime pek hakim olamadığımdan yemek konusunda, bana kızan azarlayan; hakim olmama yardım edecek şekilde baskı uygulayan, mümkünse verdiğimde kilo pohpohlayan böyle teşvik edici bir arkadaş lazım. aynı şeyleri ben de geri yapabilirim birbirimize yardımcı olursakd aha rahat kilo veririz sanki

Paylaşabilirsiniz listenizi ama bnm şuan hızlı vermem lazım çocuk için tedavi goruyormsn asilama yapilcak ve zayifla dedi doktoru çok kiloluda degilm bikac kilo verdm yeter zaten düzenli plates yapiyorum Sevimli

Ben yine kadınlar kulubnde bu arkdsn uyguladığı diyeti uygulamaya basladm dün bnm biraz hızlı vermem lazım çocuk tedavisinden dolayı 10 gnde 12 kilo verms arkds insallh bnde biraz veririm ben platesde yapıyorum ve IP atliyorm B

Kızlar bende varım. Doğum kilolarından kurtulmak istiyorum. 108 kiloyum. 65 e düşmek istiyorum. Hırslı ve azimliyimdir. Sevimli

Aynıyız knk nerdeyse belki 100 kez denemişimdir düzenli olmayı diyeti sporu hepsini en fazla 1 hafta yapabildim ama onu da kısa süre sonra geri aldım :/ Sevimli

Bu arada bende varım kızlar :) Benide aranıza alın ben de tam tamına 10 kg vermek istiyorum ama kilolu değilim düz bi karın ve fit bi vucüd için tabi 3-4 ayda yavaş yavaş ve sağlıklı bir şekilde yarından itibaren başlamayı düşünüyorum! hadi hepimize hayırlı uğurlu

Benim spor cihazlarım var almaz mısın arkadaşım B