Merhaba kızlaarr bundan 2 sene öncesi 70 kiloya ulaşmış ve 1 sene içerisinde 50 kiloya düşmüştm. Tabi bunu dengeli beslenme ve spor ile yaptım. Bir buçuk senedir çalışma hayatındayım ve bu arada düzen kopuyor gibi geç saatte yemeler oluyor Bundan dolayı eve eliptik bisiklet almaya karar verdim kullananlar ve sonuç alan arkadaşlarımı bekliyorum. Hedefim 3 kilo vermek ve eliptik ile destekleyerek sıkılaşmak. Benimle yeniden başlamaya var mısınız? Şuan ki kilom53.500 Boyum:1.60

BENCE ELİPTİK BİSİKLET DEĞİLDE DAHA DÜZENLİ BİR PROGRAMA GİRMELİSİNİZ R

Size yabancı ürünlerden oluşan gıda takviyelerini önermekten kaçınıyorum şimdi duyacakların belkide seni pek inandırmayacak canım arkadaşım burada senin formunu koruyacak ve sana çeki düzen verecek çok faydalı bilgiler içeren bir yeri tavsiye etmek istiyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2019