a grubu için: Kahvaltı : 1 bardak limonlu su 1 küçük kase sütle karıştırılmış yulaf 1 bardak greyfurt suyu Kahve veya ot çayı Öğle yemeği : Marul salatası, taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane Elma 1 dilim ekmek Ot çayı ıkindi : 2 dilim limonlu kek 2 erik Yeşil çay ya da su Akşam Yemeği : Lazanya/Brokoli/ Yoğurt Kahve veya ot çayı 1 kadeh kırmızı şarap Kalliste