Ben hergun duzenli olarak tempolu yürüyorum koşu bandında ve tabi yediklerime de dikkat ediyorum 3 haftada 4 kg verdim. Ama vücudum iyi sıkılaştı hem de bu kadar kısa zamanda..

Diyetle birlikte yürümek işe yarar. Hatta yürümek koşmaktan daha iyi diyen bir yazı görmüştüm geçenlerde.

Yardımcı olur musunuz U

Kilo almak isteyenler topigine kilo vermek konusu acmissiniz yönetime bildirin bence tasinsin konu :))

Evet bende iyi yağ yakıyorum ama yediğin besinlerine dikkat etmediğin sürece hızlıca geri alabiliyorsun