evet yarın yürüyüşle ve sporla başlıcam sabahtan bismillah diyip uyku düzenimi oturtup eskiden verdiğim gibi 30 kg yu yine vericem hadi arkadaşlar birlikte yaapalım. bu arada diyet değilde sağlık lı beslensem yeter bana yaa çekirdek çok yiyiorum ben YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Var olan başlıklar dışında konu açmak yasak...

En son 90 değil. 90 üstü diye yazıyor dikkat edersen. lily86

benimde tam tamına 36 kg vermem gerekiyor geçen hafta başladım bir haftada 2,5 kg verdim ama çok zor başladım diyet yapmaya günlerce bugün yarın dedim ama o an karar vermek gerekiyor yarını pazartesiyi düşünmeden yani...