Him anladım suan kaç kilo gitti

Bende salam yemiyorum 1 dilim beyaz peynir yiyorum yerine benim 7. günüm 6 günde 3 kilo gitti gorunusumde pek bi fark yok kaslardan mi gittiki

KIxlar bnmde bugun 2. günüm... öldüm öldüm ekmek kebap hepsi gozumun onunden geçıo yarın bıraz daha fazla yedırıo allahtan mutlulugum :):):) B

Merhaba, ben sabah 10 gibi kalkarim kalkinca ilk su iciyorum yarım litre. Sonra kahve. 14:30 gibi ogle. 18:30 aksam. 19:00dan sonra bisey yemiyorum. Bugun 6ci

Bende bugün baslayanlardanim sabah 2 si 1 arada nescafe içtim 1 saat öncede 2 yumurta 1 domates 1 dilim kizarmis ekmek yedim 63 kilo ile basladim diete :) W

S sumey kocasının

Çok heyecanliyim inşallah bi 6 kilo

Olur başlayalım var mısın?13gun yapicaz degil mi bazilari 6 gun yapiyor?

Kendimi kacamaklar kraliçesi ilan ediyorum yarın basliycam,

3,5 kilo B

Merhaba ben de araniza yeni katildim. oncelikle 16 yasindayim.165boyundayim 74 kiloyum. cocuklugumda pek zayif gectigi soylenemez ailede kilo problemi yok ama ben dogdugumda 4.600 kg dogmusum yani anlasildigi gibi hep kiloluyum. bu diyeti 13 gun degilde 25-30 gun yapsak. Bir de onceden irademi koruyabiliyorken artik koruyamiyorum yapacagim yapacagim diyorum pes ediyorum. sizce iki bucuk haftada 10 kilo verebilir miyim haziranin ortasi gibi dugun var ve pacalarim tutustu. K

Merhaba arkadaslar, surekli diyet yapıp bozmaktan çok sıkıldım. Yarın isveç diyetine basliyorum. benimle birlikte baslayacak ve bu yolda beraber motivasyonlu 13 gün gecireceyim arkadaşlar ariyorum. Yaza çok az kaldı kızlar. Hep beraber baslayalim. kendimden bahsetmeyi unuttum. 160 boyunda ve 67 kilo bir kizim. Hedefim isvecle 5.6 kilo vermek. Daha sonra lahana çorbası diyetine basliycam inşallah. nrmn_cfrl

Merhaba, bugun 4cu günüm 68le baslamistim bugun 65.2 kilo oldum. Cokkk mutluyum S sumey kocasının

Bugun 2ci günüm. hersey

Lutfen bana destek olun hergun yazisalim ve kilolarimizi yazalim. S

Bişey sorucam acaba saat araliklari önemli değilmi bazı diyetlerde sabah öğlen akşam aralarda en az 5 saattir. Bundaki saatleri nasıl.

Kızlar merhabalar bu isvec diyetinde mesela salam yerine baska bi sey koyamayız mı ki ya hiç sevmem kendisini :S birde bu diyet sonrası kas ölçümü yaptıran varmı aranızda giden kilolar yağdanmı kastanmı gidiyor acaba? Aslında en dogru yontem tartı degilde incelme olmalı, beden ölçüleri önemsenmeli kanımca. E

Merhaba, bugun basladim. Sabah sekersiz türk kahvemi içtim, oglen 2 haslanmis yumurta ve haslanmis ispanak yedim. nrmn_cfrl

valla 4. günüm 3 kılo gıttı tartının yalancısıyım devaöm :) K

Selamlar Bu İsveç diyetini 6 gün yapabildim ve 4,6 kilo verdim. Göbekte de fark var:) boy 1.68, başlangıç 78.8, şimdi 74,2 İsveç' e devam edemeyeceğim ama daha önce 2 ayda 15 kilo verdiğim kendi diyetime başladım. Hedef 59,9 da olsa 50li haneleri görebilmek. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız. Ayrıca İsveç diyetini kim çıkardıysa Allah razı olsun, insan yüzüne bakmadığı yemeklerin kıymetini anlıyor. Sevgiler

Aynen katılıyorum vallahı bende ara vermek zorunda kaldım 6 gunden sonra bakalım bı dahakı ne zamana kısmet E

Merhaba bende yarin baslamak istiyorum beraber birbirimize motivasyon verelim mi ben dogumdan sonra cok aldim acil zayiflamam gerek kac gunde kac kilo gitti yazabilirmisin

Yarın benimle basliyan yokmu? nrmn_cfrl

Gunaydin. İlk günüm ben listedeki ekmek ve sekeri kullanmiycam. Sade türk kahvemi içtim. nrmn_cfrl

İsveç diyetini sonuna kadar kaçamak yapmadan uygulayıp kilo verenler yazsın lütfen. Benim 3. Günüm ve 2.4 kg gitti. . push ;

arkadaşlar bu diyete başlayacaklar yazsın beraber başlayalım lütfen destek olalım yeter ağlıyorum sürekli yarın başlayalım bana yardımcı olun

Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç Diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlandığı ifade ediliyor. Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına isveç diyetini öneriyor. Fakat 35 yaş üstü kişilerin ve Sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı'nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz. Diyeti'nin uygulanışı sırasında, belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemesi ve kahveye hiç bir şekilde belirtilenin dışında ek katkı yapılmaması gerekir. Ayrıca, Tuz ve belirtilenin dışında şeker kullanılmaması, yeşil salatanın hep limonlu ve zeytinyağlı yenilmesi, ölçüsü belirtilmeyen yiyeceklerin genellikle bir porsiyon olarak hesaplanması gerekir. Günde 2 Litre Su içilmeli. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. 3 aydan kısa zamanda diyet tekrarlanmamalı. Aynı Gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir. İsveç Diyeti Kuralları Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli. Günde 2 litre su içilmeli. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz. Üç aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir. İsveç Diyeti Tavsiyeleri Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün. İsveç Diyet Listesi İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 2. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 4. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 5. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 6. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata isveç diyeti 7. gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey isveç diyeti 8. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 9. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 10. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 11. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 12. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 13. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram),