Oo çok iyi yaaa april_sun

İki diyetin de kiitabını okumuş ve uygulamış biri olarak şahsi görüşüm şu; Konu kilo vermek iken Dukan diyeti üzerine bir diyet daha tanımıyorum, bu diyetin sağlığı bozduğunu söyleyenlere de gülüyorum, kan değerlerimi takip ettim tam tersi herşey daha da düzeldi. Ama tabi protein ağırlıklı beslenmek zor, misal ben bi dönem acıkınca atıştırmak için çantamda hindi jambon, yağsız yoğurt süt filan taşıyodum Öyle bir diyet bisküvi meyve filan olmuyor yani.. Karatay diyeti ise bence bir sağlıklı beslenme biçimi. Dukan amcanın tersine tatlandırıcı, paket ürün, diyet ürün yasak. Elbette kilo veriliyor ama dukan amca hız konusunda karatay teyzeye fark atmış durumda.. Tercih senin. Protein severim o süper diyosan dukan iyidir, ama yok ben o kadar kasamam dersen karatay da candır hani Umarım yardımcı olabilmişimdir seylagazi

Birde ikisinin ortak yönü karbonhidrat ve ozellikle meyve yasağının olmasi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Arkadaşlar merhaba. Ben 19 yaşında 70 kilolu bir genç kızım hoş 70 kilo nasıl genç kız oluyorsa. çok kilo vermem gerek en azindan 10 kilo vermeliyimm. Ramazan dan sonra hemen. kilo vermeye başlamak istiyorum. Ve sizden yardm istiyorum bana fikir verin hangisi sizce. Karatay daha uygun gibime geliyor ama yine de fikirlerinize ihtiyacm varrrr lutfen tecrübelernzle yardim edinn seylagazi

Canim kendini sartlama nasil birdiyet seni mutlu eder onu düşün.. benim denemedigim pek bisey kalmadi en sonunda hepsinden birseylerle kendi diyetimi oluşturdum ve birbucuk ayda 7kilo verdim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.