Kizlar formlardada yazdim rejimleri yaptim yaptım ama geri biraktim 68dim resmen 70 olmuşum tarti bozulmuş tu bugun yeni tarti aldik ben 68 gorucem sanirken 70.400 gördüm şoktayim bugun rejime basladim asla birakmicam gelin kizlar beraber verelim 15 20 kilo vermem lazim boyum 160 yasim24 S

Kahvaltı domates iki adet tahilli ekmek Araogun yarkm cay bardagi kebir Aksam tavuk göğüslü salata az zyagli. Bide ev yapımı tarhana 1adet tahil ekmgi Araogun yesil cay yoğurt S

Buraya yediklermi yaziyorum günlük gibi buraya yazmak motive eder beni die düşündüm... Ben gec yatıp gec kalkan biriyim saat 3de yumurta rafadan sekilde yedim bi dilim kepek ekmeği domates bide yesil cay sonra 6da yarim cay bardağı kebir ictim 8:30 da az tavuk gogsu yogurt yedim 11 de kuru kayisi 2 adet yedim 12dede cok az ayva yedim bol su ictim yediklerim bunlar 40 dk koşu bandinda yürüdüm bugün ilk günümdu İNŞALLAH istedgm kiloya duserimm S