ilkbahar baslangici gibi, umut doluyum. Sebepsiz olarak daha anlayisli ve umursamazim. Ozume mi donuyorum nedir? Spor&Yuruyus Bugun misafirim vardi disari cikamadim ama evde de hareket cok etmedim. Hantal gecen bir gundu. Yediklerim& Yiyeceklerim kahvaltim 1,5 sahanda yumurta, cay, tam bugday ekmegi 4 zeytin. Ogle yemegim yogurtlu ispanak aksam yemegim kuru fasulye-pilav-cacik Ruh halim Genel olarak uykuluydum. Regl olacagim yarin takvime gore, regl oncesi bana bir uykusuzluk basar. Uykum olur ama uyuyamam. Tam olarak bu haldeyim. Ne yaptim? Nefes aldim Yatak odasini temizledim. aynalari sildim Yemek yaptim Misafir agirladim Kitap okudum Dizi izledim. Gunun sarkisi; Hande yener-kirmizi

Merhaba:) Blog yaziyorum video editliyorum demissin cok merak ettim nereden ulasabilirim?:) yeni kk daki "blogun" hayirli olsun:) cok hosuma gitti yazdiklarin hedefin karakterin. takipteyim

Bugun sabah 6:30 da uyandim, esim ise giderken her sabah beni uyandirir oper, gider. Ben tekrar uyurdum bugun oyle Yapmadim! O sirada oglum da uyanmisti, onu emzirdim tekrar uyudu. Bende dislerimi fircalayip cildimi nemlendirdim. Sonra kulakliklarimi taktim ve kahvemi yaptim. Kahvemi yudumlarken balkondan etrafi izleyip temiz ve serin havayi icime cektim. Hayat var, benimle! Spor&Yuruyus Kahvemi ictikten sonra yuruyuse ciktim, parka gittim. Cimenlere oturdum. Nemli cimenlerin kokusunu icime cektim, biraz baslangic yogasi yaptim. Squat ekledim. Sonra da yurudum. 30 dk lik bir yuruyustu, amacsizca cok yuruyemiyorum ama neden alisamayayim ki? Sonra eve geldim. Hemen cay suyu koydum ve dusa girdim. Ciktigimda cayi demledim, losyonlarimi surdum giyindim. Sacima baktim. Ev kiyafetlerimi giydim, parfum bile siktim Sonra kahvaltiyi hazirladim, oglum o sirada uyanmis besiginden anneee anne diye bagiriyordu annemi de uyandirdim. Kahvalti ettik. Oglani alip salona gectim. Dans ettik, sarki dinledik soyledik. Simdi ona kitap okuyacagim. saat daha 10:00 ne kadar cok sey sigdirdim. Bu arada yillardir blog yazarim bugun ona bile vaktim oldu inanir misiniz? haberlere baktim. Bu arada sosyal medya detoksundayim. Dayanabildigim yere kadar. Yediklerim& Yiyeceklerim kahvalti da sutlu omlet yedik, peynir ve zeytin yedim 2 dilim tam bugday. 3 bardak cay ictim. ogle yemegim; Oglumla yogurt corbasi icmek olacak. Ekmek yemek, corbayla ekmek tuketemiyorum. aksam yemegim de bolonez soslu makarna olur. Yaninda yogurt. Ruh halim Bir gece de mutlu olmadim ama su an beynim daha iyi calisiyor, uyusuk degilim. Canli hissediyorum. Her seyi yapabilecek vaktim varmis gibi hissediyorum. Sikayetlerimin cogu ortadan kalkti. Ne yaptim? Erken kalktim ilk kahveyi kosusturmaca olmadan ictim Blog yazdim Kitap okudum Dans ettim Yurudum Yemek yedim Kosturmama gerek kalmadan her sey tamam!

Bugun gece karin agrisi ile uyuyamadim, sabah 11 de uyandim, COK PİSMAANİİİM! sonra alelacele bir kahvalti ettik. Bebekle ilgilendim, bol bol dans ettik. Sonra oglan uyudu. Annem yuruyuse cikti. Ben de video cektim. Sonra esimle sohbet ettik, kahve ictik. Aksam yemegi icin disari ciktik, yuruyus yaptik. Bugun genel olarak kotu beslendigim bir gun. Gec uyanmak kotu etki ediyor. Hem surekli uykum var, hem de bas agrim. Tadina varamiyorum. Spor&Yuruyus Esim yurumeyi sevmez, bugun birlikte bos vaktimiz oldugu icin 1200 adim atmisim totalde. Yarin tekrar duzene sokma vakti. Yediklerim& Yiyeceklerim kahvaltim 2 kiymali pide 3 zeytin. aksam yemegi esimin arkadasinin butik hamburgercisi var, cidden cok iyi yapiyor. Orda hamburger yedik. 3 bardak de sekersiz kola ictim yogurtlu ispanak yedim biraz Ruh halim Basim agriyor, hayatimin duzeni azicik kaysin basim agriyor. Yaslandim sanirim Hayir sebebi su butun yeni annelerde gorulen sendrom. Uykusuzluk. Bebek kaynakli uykusuzluga bir de kendimizden kaynakli uykusuzlukta eklenince kacinilmaz oluyor. Bu yuzden plan program ve duzen sart. Yalniz benim gibi yay burcu kisisinin duzenle yasamasi zor Ne yaptim? video editi Kitap okudum. Kalori aldim Gunun sarkisi; Sagopa Kajmer- Romantizma

Merhaba, tembel bir gunden merhaba, yarin oglumu oyuncak ve kitap kutuphanesine goturecegim. Hem ona aktivite bana da yuruyus olacak cok mutluyum. Cok heyecanliyim. Spor&Yuruyus Tum gun 460 adim atmisim. Aslinda bos da gecmedi gunum ama vucuttan cok kafa calistirdim. Yediklerim& Yiyeceklerim kahvaltim 2 yumurtadan menemen, cay, ekmek 4 zeytin. aksam yemegim sardalya-salata-kola Ruh halim uykuluyum. Gecsin su pms bir an once. Ne yaptim? 300 sayfa kitap okudum. kabak sinkonta yaptim Ekin cegizimle oynadim. Gunun sarkisi; Sessizlik.

Tesekkurler Burada paylasmak yasak ama ozel mesaj atarim

Masallah 300 sayfa kitap miiiii imrendim cidden. Bende motive oldum kütüphaneye gitmeye yarin ins bende gideyim oglusumla

Merhaba, sayfama hosgeldiniz, abone olmadiysaniz konuyu takip et e tiklayip abone olabilirsiniz Bir suredir lohusaligin verdigi depresif ruh hali ve yorgunlukla hayattan keyif almayi gectim, yasama istegi bile olmayan bir usengece donustum. Tembel hayvan yasamak icin benden daha cok caba harciyordu. 1 yillik annelik surecimde tek cabam 12 kg vermek oldu ki oda tembellik sebebi ile. Yemek yemeye usendigim icin ve cok da sevmedigim icin. Hamilelik oncesi hatta gebeligimi ogrenmeden 1 gun oncesi dahi spor yapan ben 2 yila yakindir spor neydi unuttum. O kadar hamlamisim ki, bazen bacagimi uzattigimda catirtilar duyuyorum. Mutsuzum, basim agriyor, belim agriyor. Kisaca 170 cmlik bir agriya donustum. Cok fazla uyuyorum, cok cok fazla. Annem bizimle yasadigi icin 21 gibi uyusam oglen 12 de kalkiyorum. 10 da kalktigim gun erken uyandim diye dusunuyorum. Erken kalkmayi ozledim. Bebegimle de hali ile ilgilenemiyorum. Bu kadar depresif hale gelmemde dogum, lohusalik, karantina gunleri, dolarin artmasi ve kisa calisma odeneginde olup tam dogum izni ile birlikte 15 aydir calismamam da etkili. Hep calistim, hayat benim icin uretmek, amac edinmek demek. Ev hayvani modundan cikip hayata karismak istiyorum. Bu gunlukte ne olacak peki; her gun duzenli spor+yuruyus yediklerim ruh halim Neler yaptigim 4 baslik altinda toplayacagim.

Bugun cok erken kalkamadim, cunku gece esim uykusuzluk cektigi icin bir o yana bir bu yana gezindi ve benimde uykumu cok boldu