bende yeni başladım 1.56 boyunda 47 kiloyum ama basenlerm biraz fazla geliyo bana o yüzden nivea body videolarını yapıyorum. mate çayı duydum onu içiyorum iştah kapatıyo. leslie sansone yürüyüş programları da var bana önerilenler bunlar :) T trend

artık kararlıyım zayıflamak istiyorum 156 boyunda 64 kiloyum 22 yaşında bir çocuk annesiyim evlendiğimde 50 kiloydum hedefim 55 olmak ne yaptıysam olmadı eşim artık göbeğimdeki sarkmış yağlardan rahatsız olmaya başladı tabi bende rahatsızım diyet yapamıyorum eşim 12 saat çalıştığı iç, in düzensiz besleniyorum akşaları sekiz buçuktan önce yemek yiyemiyorum bu yüzden önerilerinizi ve tecrübeleriizi paylaşırsanın minnettar kalırım sağlıklı günler tüm üyelere:44: ozdens sil

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

bende dün funda suyuna ve liptonun form plus çayına başladım içinde funda çiçeği maydonoz açai meyvesi rezene mate yaprağı ve kiraz sapı var fundasuyu iştahımı kesiyor ve sabahaları aç karnına 1 saat spor yapıyorum bilgilerin için teşekkür ederim ozdens sil

canın çok tatlı isterse de hurma diyebilrm.. hem cok besleyici hemde tok tutuyo ben günde bı kaç tane mutlaka yıyorum :) lily86

yeşil çay spor sağlıklı beslenme ve 7den sonra yemek yok meyve hariç. ben böyle kilo verdim ama sporu bırakmayın ciddi anlamda sıkılaşma sağlıyor. M mileyis