benim eşim de de horlama ve uyku apnesi var.. korkuyorum birgün bişey olacak uykusunda diye... heleki o gün alkol aldıysa tamam sabaha kadar ayaktayım.. horlaması da bir tarafa nefesi kesilince korkuyorum...

bilmiyorum canım ya ameliyat falan korkuyorum acıkcası BenDenizYildizi

ciddi oranda sigara tüketimi ve farenjit de horlamayı tetikliyor.. özellikle yatmadan önce sigara içmemek lazım.. ayrıca özellikle buzlu ve soğuk içeceklerin tüketimine de son verilmeli... mümkün olduğunca ılık veya oda ısısında içecek tüketilmeli

OSAS nedir? Uyku sırasında orofarengeal kas tonusunun azalması ile başlar insprirasyon sırasınsa intralumnal negatif basınç ile üst solumun yolu duvarları içeri doğru çekilir ve hava yolu direnci giderek artar ve hava yolunda kapalılığa yani obsrüksiyona neden olur. Uyku apnesi kısaca uykuda hava akımının 10 sn daha fazla süreyle kesilmesi ile karakterize bir hastalıktır.30-35 yaşları arasındaki bireylerde yapılan çalışmalarda erkeklerin %20 sinin kadınların ise %5 ininuykularında horladığını görmektedir. Bu yüzdeler 60 yaş üstündeki bireylerdeyse erkeklerde %60 kadınlardaysa %40 'a kadar yükselebilmektedir. OSAS'ın belirtileri nelerdir? Horlama, apne, gündüz aşırı uyku hali, uykuda boğulma hissi, atipik göğüs ağrısı, kalpte ritm bozukluğu, kalp sorunları, hipertansiyon, akciğer sorunları, uyanınca baş ağrısı, karar verme yeteneğinde azalma, hafıza zayıflaması, libido azalması, depresyon, psikoz, empotans, ağız kuruluğu, gece terlemesi görülebilir. HORLAMA? Şiddetli ve sürekli horlama OSA hastalığın en önemli belirtisidir. Horlama uykuda solunum bozuk olduğunun önemli bir habercisidir. Daralan hava yolundan nefes almak için organizma aşırı bir güç harcamakta ve dar bir yoldan geçen hava horlama sesine neden olmaktadır. Arkadaşlar kısaca bir anket uygulaması yapıcam. 1-Her gece yüksek sesle horluyormusunzu? 2-Uykunuz sırasında sıklıkla nefes alırken durakladığınız oluyormu? 3-Gün boyunca uykulumu dolaşıyorsunuz? 4-Gün içinde çok kolay uykuya dalıyormusunuz? Sorularından birine cevabınız EVET ise lütfen bir doktora gitmenizde fayda var Sağlıklı günler dilerim. mhtp tutun bana

tmam canım, çok tesekkur ederim =)

yesillim ihmal etme mutlaka git doktoro. Bunu bir yerde daha duymuştum şimdi haberleri okurken bu yazıyı görünce doğru olduğunu anladım. Benim annemde de bu sorun var malesef yessillim

Horlama şikayeti bulunanların bir uzman tarafından tedavi olmaları gerekiyor. Aksi taktirde ileriki yaşamlarını büyük bir risk altına sokmuş olurlar. NİĞDE - Niğde Özel Hacettepe Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Ali Rıza Karaokur, kaliteli yaşantının anahtarının burundan ve sağlıklı nefes almak olduğunu belirterek, uyumaya bağlı kazaların büyük bölümünde kazaya sebep olanların horlama sorunu olduğunun belirlendiğini söyledi. Burundan nefes alıp vermenin, özellikle sabahları dinç ve zinde kalkamamanın en önemli nedenleri arasında ilk sırayı aldığını belirten Dr. Karaokur, burundan geçen havanın, vücudun dinlenmesiyle birebir alakalı olduğunu, uyku sırasındaki burun tıkanıklıkları, ağzı açık uyuma, şiddetli horlamalar ve uyku apnesi denilen nefes tutulmalarının ise sağlığı olumsuz yönde etkilediğini belirtti. Horlama sorunu olan kişilerde hastalığın çoğu zaman kendileri tarafından değil, aileleri tarafından fark edildiğinin altını çizen Karaokur, "Bu tür hastalardaki en büyük problem, 10 saat kesintisiz uyusalar bile sabahları hiç uyumamış gibi kalkmaları, aşırı vücut yorgunluğu, konsantrasyon eksikliği ve kendini işe odaklayamama sorunlarıdır. Bu belirtiler özellikle hassas görev yapan kişilerde yani dikkat gerektiren kişilerde yaşanıyorsa kesinlikle bir önlem alınması gerekmektedir. Örneğin, şoförlerimizin seyahat sırasında aniden uyumaları ve kazalara neden olmalarındaki en büyük sebeplerden birisinin rahat ve kaliteli uyku uyuyamamalarından kaynaklandığı belirlenmiştir" dedi. Dr. Ali Rıza Karaokur, burundan geçen havanın insan sağlığını ve yaşam kalitesini direkt etkilemekte olduğunu kaydederek, "Horlama basit bir hastalık değil ve günlük yaşantımızın bir parçası hiç değil. Horlama şikayeti bulunanların bir uzmana muayene olmaları kendi sağlıkları ve çevresindekilerin sağlığı için faydalıdır. Bu şikayetleri erken yaşta ciddiye almayanlar ilerleyen yaşlarında gerekli müdahaleyi yaptırsalar bile kalp, akciğerlerine yönelik diğer hastalıkların önüne geçilememektedir. Zira uyku sırasında burnundan nefes alıp veremeyen kişilerde tansiyon yüksekliği ve kalp problemleri daha erken yaşlarda kendini göstermeye başlayacaktır. Bunun yanında aşırı kilo da varsa uyku sırasında kalp krizlerine kadar uzanan bir sağlık problemi ile karşı karşıya kalabilirler" şeklinde konuştu. Günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen bu hastalığın tedavisi için alınacak küçük tedbirlerden cerrahi müdahalelere kadar bir dizi önlem bulunduğunu hatırlatan Karaokur, şöyle devam etti: "Bunların başında düzenli egzersizlerle kilo verilerek bir mesafe alınması sağlanabilir. Ancak burnunda kemik veya et parçası olan, geniz eti büyümüş ve küçük dili çok uzamış hastalarımızın mutlaka cerrahi müdahale yardımı almaları gerekmektedir. Hastanemizde BAĞKUR, SSK, Emekli Sandığı üyesi hastalarımıza bu konuda tam hizmet vermekteyiz. Horlama cerrahisine yönelik operasyonlarımızda yüzde 85 oranlarında başarı sağlanmaktadır. Cerrahi müdahale yöntemleri arasında kansız bıçaksız müdahale dediğimiz radyo frekans cerrahisi dahil, endoskopik müdahaleler ve estetik cerrahi işlemlerini bulunmaktadır." Kaynak:haber7 yessillim

HORLAMA HASTALIĞI Normal erişkin insanların en az %45&#8217;i zaman zaman horlamaktadır. %25&#8217;i sürekli olarak horlamaktadır. Horlama problemi en sık şişman erkeklerde görülür ve yaşla birlikte her geçen gün artar. A. B. D. de 300 den fazla firma horlamaya karşı cihaz geliştirmiştir. Bazı modeller pijama arkasına tenis topu yapıştırmak gibi eski bir modelin modifikasyonlarıdır . Çene ve boyun askıları, boyunluklar ve ağız içine yerleştirilen cihazlar hiçbir yarar sağlamamıştır. Horlama sesi ile çalışıp hastayı uyandıran elektronik cihazlar bulunmuştur. Bütün bunlar hastanın horlamadan uyuma alıştırmaları olarak düşünülmüştür. Ancak maalesef horlama kişinin kontrolünde olmayan bir problem olup tüm bu cihazlar hastayı sadece uyutmamaya yöneliktir. HORLAMANIN NEDENİ NEDİR? Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğunda ortaya çıkan gürültü biçimindeki sese horlama denir. Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin olduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden daralabilen bir bölgedir. Bunlar birbirleri üstüne geldiğinde solunumla birlikte titreşmekte ve horlama ortaya çıkmaktadır. Horlayan biri aşağıdaki problemlerden en az birine sahiptir. Dil ve boğaz kasları gerginliği azalmıştır. Gevşek kaslar sırt üstü yatınca dilin boğaz arkasına doğru kaymasına engel olamaz. Bu olay alkol yada ilaç alarak gevşemiş birinin uykusunda kas kontrolünün kaybolması ile ortaya çıkar. Bazı insanlarda uykunun derin fazında gevşemeye bağlı olarak yine horlama görülebilmektedir. Boğazdaki dokuların aşırı büyük olması. Büyük bademcik ve geniz eti çocuklarda en sık rastlanan horlama nedenidir. Şişman insanlarda kalın boyun dokusu sebep olarak gösterilir. Kist ve tümörlerde nadir olarak bu yolla horlama yapabilmektedir. Yumuşak damak ve küçük dilin aşırı sarkık ve uzun olması boğaza doğru hava yolunu daraltır. Hava yoluna sarktığı için bir valv gibi horlamaya neden olur. Burun tıkanıklığı olan kişi havayı almak için genizde aşırı vakum yaratır. Bu vakum boğazda kollabe olabilen dokuları hava yoluna doğru çeker. Böylelikle burun açık iken horlamayan kişide horlama görülmeye başlar. Bu durum neden bazı insanların sadece allerjik dönemlerde veya grip, sinüzit olduğu zamanlarda horladığını izah etmektedir. Burun deformasyonları bu tip burun tıkanıklığı nedenleri olarak bilinir. Deviasyon burun orta bölmesinin yan taraflara taşması olarak tanımlanır. Burun içi deformasyonları içinde en sık rastlanılanıdır. HORLAMA CİDDİ BİR SORUN MUDUR? Sosyal olarak evet! Bu aile yaşamında ciddi bir şekilde tehdit eder. Horlayan kişi alay konusu olur. Ailenin diğer bireyleri için uykusuz gecelerin sorumlusu tutulur. Horlayan kişi tatil ve iş gezilerinde istenilmeyen oda arkadaşı olur. Tıbbi olarak evet! Kişinin kendine verdiği zarar daha büyüktür. Dinlenilmeden geçirilen geceler vardır. Aşırı horlayan kişilerde yüksek tansiyon horlamayan kişilere göre daha sık görülür. Horlamanın en ağır formu &#8220;tıkayıcı tipte horlama hastalığıdır.&#8221; &#8220;Uyku apnesi&#8221; diye bilinen bu hastalıkta şiddetli horlama nefessiz kalınan bir dönemle kesilmektedir. Bu sırada solunum tam durmuştur. 10 saniyenin üzerindeki nefessiz kalma nöbetlerinin bir saat içinde 7 den fazla görülmesi yaşamı ciddi şekilde tehdit eder. Bu durumda doktorunuzun size bir uyku merkezinde inceleme yapılmasını önerecektir. Apneli hastalarda saatte 30-300 defa tıkanmalara rastlanılmaktadır. Böylelikle uykuda kan oksijen düzeyi aşırı oranda düşer. Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha çok pompalamak zorundadır. Bir süre sonra kalp ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi yerleşir. Tıkayıcı tipte horlama hastalığı olan kişiler uykularının çok az bir kısmında derin uyku fazına geçebilmektedirler. Derin faz gerçek dinlenme için tek yoldur. Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçecektir. Araba kullanırken yada iş başında uyuklamalar görülecektir. HORLAMA TEDAVİ EDİLEBİLİRMİ? Horlamanın bir çok tipi tedavi edilebilir. Erişkin horlayan kişiler için aşağıda sıralana önerilere uyulmalıdır. İyi bir adele tonusu kazanmak için sportif bir yaşam biçimi seçilmeli. Horlayan kişiler uyku ilaçları, sakinleştirici ve antihistaminik denilen allerji ilaçlarını uykudan önce almamalı. Uykudan 4 saat önce alkol almaktan sakınmalı. Uykudan 3 saat önce ağır yemekten sakınmalı. Aşırı yorgunluktan sakınmalı. Uykuda sırt üstü yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli. Eski bir öneri olarak pijama sırtına tenis topu dikmek hala faydalı bir metot dur. Böylelikle sırt üstü uyumaya engel olunur. Yatağınızın baş tarafı daha yukarıda olacak şekilde tüm yatağınız yaklaşık olarak 10 cm bir tarafa doğru çeviriniz. Bu amaçla yatağınız bir tarafı altına bir tuğla yerleştirmek amacınıza uygun olacaktır. Evde horlamayan kişilerin sizden önce uykuya geçmeleri için onlara süre tanıyın. Her pozisyonda horlayan kişiler &#8220;ağır horlayan&#8221; olarak isimlendirilir. Bu kişilerin yukarıdaki önerilerden daha fazla yardıma ihtiyaçları vardır. Horlama kişi ve ailesi için zararlı hale geldiğinde uzman doktorunuz ile görüşmeniz uygun olacaktır. Bu özellikle uyku sırasında nefes alamama problemi olduğunda Doktorunuza baş vurmanız daha da önem kazanmaktadır. Horlama hastasının burun, ağız, boğaz ve boynunun detaylı muayenesi yapılmalıdır. Horlamanın boyutu ve horlayan kişinin sağlığını belirlemek açısından uyku laboratuarı çalışmaları değerlidir. Tedavi şüphesiz tanıya dayanır. Bu allerji veya enfeksiyon tedavisi gibi basit yada bademcik geniz eti veya burun bozukluklarının cerrahi gerektirir biçimdedir. Horlama - Nefessiz kalma hareketli dokuların sabitleştirilmesi ve hava yolunun daha genişletilmesini sağlayan horlama ameliyatlarından başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Buna uvulopalatofarengoplasti ameliyatı adı verilmektedir. Hasta için bademcik ameliyatından çok farklı his vermez. Laser'ın kullanıldığı Laser-assisted uvulopalatoplasti lokal anestezi ile yapılabilen bir başka ameliyattır. Cerrahinin çok riskli veya hasta tarafından istenilmediği durumlarda boğaza basınçlı hava veren maske takarak uyuyabilir. Kronik olarak horlayan her çocuk KBB uzmanı tarafından detaylı olarak muayene edilmelidir. Bademcik ve geniz eti ameliyatının gerekli olduğu durumlarda cerrahi müdahale çocuk sağlığına ve gelişimine çok önemli yararlar sağlayacaktır. Unutmayın: Horlama nefes almanın tehlikeli biçimde kesilmesidir. Horlama komik değildir, umutsuz hiç değildir. BenDenizYildizi

horlamayla birlikte uykuda nefes durmasıda varsa mutlaka 1 dakika bile beklemeden hemen göğüs hastalıkları bölümüne baş vurun benim eşimdede var çok ciddi sonuçlar doğuruyormuş. sadece sizi uyku odasına alıp uykunuzun kalitesini ölçüyorlar korkacak yada çekinecek birşey yok lütfen ihmal etmeyin.

Günaydın endişe etmenize gerek kalmadan bir göğüs hastalıkları hekimine başvurmanız yeterlidir sağlıklı günler dilerim. mhtp tutun bana

arkadaşlar burnumdan 2 kere amaliyat oldum. zayıfım boynumda uzun hala horluyorum. Erkek arkadaşımında horlamaya zaafı varmış takıntılıymış horluyorumda diyemedim. Napıcam bilmiyorum yatarken bi aparat takılıyomuş ağız içine o engelliyomuş ama pek cazip gelmedi bana:gitme: C

horlamadığım söyleniyor. ama horlayan birilerinin olduğu odada ya da evde bulunmak işkence gibi:1no2: yaren_76

Benim eşim horluyor.. Arada da 10 sn lik nefesi durmus gibi kalıyor korkup dürtüyorum :)o sırada aniden derin nefes alıyor.. Doktor uyku apnen yok demiş.. Uyku merkezine bile göndermeden hem de.. SivriSinek_

göğüs hastalıkları mı yoksa kbb ye mi gidicem? sukut oğlum olsun istiyorum

22 aylık oğlum var.. daha öncede burnu tıkanık gibi oluyodu sprey sıkıyodum tam olarak geçmesede azalıyodu.. Ama bu hafta felaket derecede horluyo uyuyamıyor bende zaten horlamasına uyanıyorum. Geçmezse yarın götürürüm diye düşünüyodum bugün netten araştiriyim dedim ama çok korkuttu beni bu durum.. Oğlumda kesinlikle uyku apnesi var.. bazen nefesi duruyo.. Yarın sabah erkenden kalkıp kbb doktoruna götürücem.. Artık bu gece korkudan uyuyamam.. şUan oğlum uyuyo ve 100 kez yatagına gidip kontrol ettim F

Allah herkese şifalar versin...

canım cok sağol paylaşımın için bende de var o sorun malasef artık benimki horlamayı geçti resmen kükrüyorum gidicem de doktora valla utanıyorum ben horluyorum doktor bey erkek arkadasım da cok ısrar ediyo bigün bişi olacak uyuken Allah korusun dio hatta baya bi baskı yapıyo ama ne çare belki bu yazıdan sonra gene düşünebilirim canım BenDenizYildizi

Arkadaslar bende yaklaşık 3 aydır horluyormusuum. Kardesim, eskiden cok nadir olarak küçük küçük horladığımı ama simdi bana birşey olucağından korkuyormus ben horlarken.. Yatağa yatıyorum bana abla diye cağriyo diyorum uyumuyorum abla horluyosun ya nasııl uyumuyosun diyo, ama sanki ben tam uykuya dalmamışım gibi oluyor.. Hani bazen insan kendi horladığını hisseder ya bende hiç öyle olmuyor sanki melek gibi rahat uyuyorum yani Kardesimi de sürekli rahatsız ediyorum Hatta bir keresinde telefona sesi mi kaydetmiş, Allahım ya ben bile korkmustum yani gül gül ölüyorduk dinlerken Tabi bu işin esprisi. insallah bir sorun yoktur ve geçer :18: Bende bazen arkadaslarımda kalıyorum cok sorun olmasa da kendimi kötü hissederim yani.. Birde 64 kiloyum yazdan bu yana 4-5 kilo aldım acaba sebep o mudur? Caddy