inşallah ben de güzel haberlerini alırım o zaman canım :) bol şanss talin

merhaba talincim, bende senin başarı öykülerini okuyarak başlamıştım tam 1 sene önce, senden de bi çok başarı öyküsünden aldığım ipuçları oldu toplamda 26 kilo verdim aynaya baktığımda kendimi beğendiğim için ve diğer kilo verecek olan arkadaşlarıma destek olurum diye artık benimde hayal ettiğim bir öyküm var, teşekkür ederim canım sana... bu arada şu anda kaç kilosun, hep okuyorum halaa saat 6 de akşam yemeğimi yiyorum alışkanlık oldu diye çok faydası var değil mi canım... hoşçakal talin

off çok iyi canm. Önceki

Bende kilo vermeye yeni başladım, ama dün bir kaza yaşadığımı itiraf etmeliyim. Geceleri uyanınca deli gibi bişeyler yemek istiyorum, sanırım kan şekerim düşüyor.. bunu önlemek için böyle yeme krizine girdiğimde bir çay kaşığı bal yiyeceğim, bu yöntem çok işe yarıyor. Şimdi bi kere ipin ucunu kaçırdım diye, hiçbir zaman umutsuzluğa kapılmayı düşünmüyorum, dünü kurtarmak için akşama nesfit yiyeceğim sadece, öğlen normal yediklerimi yerim, çünkü sonra akşama çok acıkıyorum. Bu arada kilom 82,3, boyum 1,65.. . push ; talin

tebrik ederim sizi helal olsun valla kiloyu hemen aliyorsun ama vermeye geldimi vermesi cok zor bende en son 6 kilo verdim suanda 58 kiloyum ama bir 54 inemedim git gide gercekten zorlaniyor vermesi daha kolay diyorsun ama azaldikca daha zor oluyor ama azim ve sabir cok önemli gercekten resimlerinizi görünce sok oldum ve hicbirsey imkansiz degildir önemli olan gercekten istemek bütün zayiflamak isteyen arkadaslara bol sanslar diliyorum umarim istedikleri gibi olur bu arada spor cok önemli fitnesse gidemiyorsan bile ac evde oyun havani kivir sonra göbek icin mekik cek ben öyle yapiyorum valla talin

talincim benim ateşim söndüüü( hırsımı biraz kaybettim(( 93 oldum 1 kilo aldım bayramda( sen bize yaptıgın herseyi yaz hele yaklasık olarak bende senin eski halin gibiyim 1,60 boy 93 kilo ben nezaman böyle olacam yaa(( talin

teşekkür ederim talin

mrb ıradene hayranım banada ögretsene talin

tebrik ediyorum, maşallah size :) gerçekten azminiz, sabrınız karşısında hayranlık duymamak mümkün değil.. allahım benim içimede versin sizdeki sabrı.. çook öpüyorum canım, mutlu günler dileğiyle, darısıda tüm isteyenlerin başına diyelim hıım.)) talin

talin canli tut topigini neler yaptim guncelle lutfenn seren1077

canım o kadar acele etme dur bakalım daha 2 aylıkmış bebişin allah analı babalı büyütsün inşallaha. s. güzel bebişlerimiz için kilo almaya değiyor ne yapalım ben 2 senede verdim 40 kiloyu öyle kolay olmuyor çabuk verirsen çabucak da geri alırsın zaten biraz sabır sevgilera. s. OiRPATA

teşekkür ederim canım. o yazıyı yazmamdan bu yaba uzun bi süre geçti. şu anda 55 kiloyum. spora başlayalı da 6 sene oldu ve hala spora devam ediyorum. kahvaltımı yaptım birazdan oğlumla beraber gidicez spora. artık benim için bi vazgeçilmez oldu. sağlığım el verdiği sürece yaparım diye düşünüyorum dediğin gibi hızlı kilo vermek iyi bişey değil. verince alıyorsun aynı hızla geri tekrar teşekkürler sevgiyle fikirdelisi

helal olsun sana başka bişey demiyorum...=) guzgul

sağol canım aslına bakarsın göbeğim için özel biişey yapmadım. benim hamile kalmöadan önce dümdüzdü karnnım, hiç göbeğim olmamıştı. tabi o kadar kiloyu alınca felaket bi duruma geldim ama şu anda yine dümdüz karnım. sanırım biraz yapı meselesi. tabiki çok da mekik çektim çalıştım bu arada ben de sezeryenle yapmıştım doğumu sana tavsiyem günde 500 tane mekik çek. göreceksin karın filan kalmayacaktır sevgiler zeynep vural GÜZEL KIZIM

çizelge hazırlamaya çalışıyorum ama başaramadım secilsecil

öncelikle seni tebrik ediyorum talin bambaşka bir insan olmuşsun kiol verinc hep sarkarım diye korkuyordum resimlerini görünce bi istek geldi içime bende başarabilirim tekrar tebrikler çok güzel olmuşsun TheBlackKeys ceviz

sağol canım. Şeniz. ama düzenli yeme alışkanlığım yok... yani... sadece sabah 12... akşam 8. gibi...:bbo:

merhaba arkadaşlar. ben de 40 kilo kadar veren azimli arkadaşlarınızdan biriyim. hamileliğimde aldığım 35 kilo sayesinde tam 100 kiloyu bulduğumda sadece 25 yaşındaydım ve boyum da 1.60. aynalara bakamayacak kadar iğrenıyordum kendime. ve sonuçta azmederek sporla ve rejimle 2 yılda tam 40 kilo verdim. kendimle gurur duyuyorum. bir daha asla o kadar kilo almıycem. inanın yeteri kadar isterseniz herşeyi başarabilirsiniz. sevgiyle kalına. s. bu önceki halim bu da şimdiki halim

cok güzel kilo vermissin tebriklerr.. B

canım hiç üzülme ben 40 kilo almıştım. hepsini de verdim. hatta daha fazlasını da verdim. evet kolay olmadı ama azimli olduktan sonra hiçbişey engel olamıyo. bebişini sağlıkla kucağına al da bi hele yaparsın elbet:)

Selam. Gerçekten iradenden dolayı seni kutluyorum. Ben 164cm ve 82 kiloydum.4hazirandan beri dikkat ediyorum yediklerime ve 2 kilo verdim. Araya tatilde girdi tabi. Ama ben çok sıkı diyetler yapamıyorum. Sağlıklı yemek yemeye çalışıyorum. Tatlıdan uzak duruyorum. Ben hiç bir zaman çok zayıf olmadım ama 44 bedenede hiç çıkmamıştım. Rahatsızlandın ve 5 yıldır ilaç kullanıyorum. Hastaları aşırı gıda alımına karşı uyarın yazıyor prospektüsünde. İştahım çok açıldı tabiki. geçen bahar diyetisyene gittim 5 kilo verdim sonra onun verdiği sıkı diyetten sıkıldım ipleri saldım ve geri 10 kilo aldım. Sürekli mücadele etmem lazım Sabahları cornflakes yiyorum light sütle. Öğlen teflon tavada tavuk salata 1 dilim kepekli ekmek arada 2 dilim wasa vs. akşam çorba et salata 2dilim ekmek gecede 2 top light dondurma veya meyva yiyorum. açlık krizine girmezsem inşallah bende senin gibi mutlu sona ulaşırım :) çalışıyorum spora enerjim kalmıyor işe gelip giderken yürüyüş yapıyorum toplam 1 saate tamamlıyorum. 10 günde bir kilo falan oluyor. Tabi eğer ailelerimiz yemeğe çağırmazsa :kedi: sabırsızlık olmasa irademiz kırılmasa bu iş olacak. hergün bu siteye girip başarı öykülerini okuyorum. Motivasyonu kaybetmemek için :) talin

SELAM SENIN YAZDIKLARINI OKUYUNCA COK HEVESLENDIM SANA VE KENDIMI GORDUM ESKI HALINLE TABI CUNKU BENDE DOGUM KILOMLA AYNI SENIN KILONA ULASTIM SAYISINI BILE SOYLEMEKTEN OYLE UTANIYORUM KI COK ZOR VE HIC KABULENEMIYORUM TAAAAAAAA KI SENI GORUNCE OYLE BI HEVES KATIN KI ICIME ARTIK BENDE YAPABILIRIM DIYORUM VE YAPICAMDA INSALLAH BENDE BIR GUN SENIN GIBI ESKI HALIMI VE YENI HALIMIN FOTORAFIMI KOYARIM NE OLUR BENI BIRAKMA benneyaptımki talin

her gün sapor yaparak ve boğazımı tutarak:)) ebruli1820 herşey düz bir karın

talin tebrik ederim. ben de kk'daki başarı öykülerini okuyunca çok etkilendim. daha öncede 16 kilo vermiştim bi hırsla ama sonra bi sene koruyabildim stresle falan çok kilo aldım. burada başaranları görünce ayın 16sında başladım ben de tekrar şimdilik iyi gidiyor. sabahları yürüyorum. nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum zaten tecrübeliyim yerimseniben lahana yağı aldım dün ona da başlıcam. hayal kurmak çok önemli kızlar. hep hayal ediyorum zayıflayınca ne giyeceğimi nasıl olacağımı kendimi nasıl hissedeceğimi. yasemin soysal'ın kitabında okumuştum. talin ben de senin gibi başarabilirim umarım. talin

rica edrmm :)) peki bu kadar kiloyu nasıl verdiniz? talin

inşallah canım kurtulurum benim kilomda yok aslında ama göbeğim çok fena bugün 100 çektim git gide çoğaltıcam talin

Talinim merhabalar, Azmin için seni kutluyorum. Aslında istenirse, iradeye sahip olunursa verilebiliyor bunu deneyip sonucunu görmüştüm fakat belli yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor ve artık kilo vermede problemler yaşanıyor. Bunun cevabınıda doktordan öğrendiğim kadarıyla vücut yağın % 5 'i kadarını artık vücuttan atmıyormuş bunun üzerine eklene eklene eğer egzersize ve yediklerinize dikkat etmezseniz o zaman kilo verilemiyormuş. :roflol: Şu belli yaş sonrası metabolizmanın yavaşlamasıyla zor verilen kilolara nasıl bir çözüm bulmalıyız tatlım... Ayrıca fit görünüyorsun çok beğendim seni takdir ediyorum arkadaşım... opuyorumnanaktan Banada çözüm yollarını anlatırsan sevinirim canım... 62 kiloyum ve 52 olmak istiyorum... vereliniortak

gerçekten tebrik ederim seni azimli bir kadınsın darısı ben ve diğerlerinin başına :) Önceki

işte önceki halim bu da sonraki, yani hamileliğimde aldığım 40 kiloyu verdikten sonraki halim insan isteyince herşeyi başarıyor kızlar yeter ki gerçekten inanın ve azmedinyerimseniben kilo veren herkesi tebrik ediyorum:hooray: dilerim sizin için güzel bir motivasyon olur verdiğim kilolara. s. Son düzenleyen: Moderatör: 4 Eylül 2020 OiRPATA

teşekkür ederim canım. ben bi spor salonuna üyeyim her gün spor yapıyorum evet karın için mekik çok önemli. dediğin gibi günde 50 taneyle başlayıp zamanla arttırırsın zaten kaslar güçlendikçe mekik çekebilme yapabilirliğin arıyor. alt karın hareketleri başka üst karın hareketleri başka. o kadar çok mekik hareketi var ki hangi birini yazayım:)ınternetten resimli karın hareketleine bak sana yardımcı olacaktır . push ; Turkiyeliyikk

talin merhaba ben de sana çook imrenerek diyete başlayanlardanım. ve 40 kg kadar verdim ve dee başarı öykümü de yazdım. yani hikayen bana çok yardımcı oldu aslında motive etme konusunda. sana ayrıca tşk etmek istedim. talin

teşekkür ederim canım şuna inanıyorum ki insan isterse, gerçekten isterse herşeyi yapabilir 100 kilo verebilir hatta:)) umarım kiloların gitmiştir canım öpüyorum

tebrik ederim müthiş bir hikaye spor ne yaptın merak ettim talin

Tebrikler canımmm.. çok azimliymişin maşallah.. Nare83

Başarı öykünü okudum ve çok etkilendim. bende doğuma 113 kilo ile gittim doğumdan sonra 106 düştüm. sonra hiç rejim yapmadım kendiliğinden 94,5 düşmüşüm 2.5 senede. sonra ne yapıyorsun sen dedim daha yaşım 29 ve 94,5 kilo çok utanıyordum. diyetisyene gitmeye karar verdim. eve koşu bandı ve eliptik bisiklet aldım.15 nisanda diyetle beraber spora başladım. şimdi 88-89 kiloyum daha yolun başındayım ben bide kilomu göstermiyorum herkes bana 74 gösteriyosun diyo şaka gibi. sana çok teşekkür ederim bu sayfayı bulduğumda ilk senin başarı öykünü okudum fotolarına bayıldım. benim hedef şimdilik 70 kilo inş başarırım cnm Önceki

evet insan yeter ki istesin evde göbek atar mekik çeker bi yolunu bulur elbet:) secilsecil

sana tavsiyem çok sık tartılma. kaybet ortadan tartıyı:) S

teşekkür ederim canım evet dediğin gibi sürekli mücadele etmeyi gerektiren birşey bu kilo vermek sürekli irade isteyen birşey:) anladığım kadarıyla sen de çok iradelisin ve mutlaka iyi sonuca, istediğin sonuca ulaşacaksın iyi haberlerini bekliyorum:) kolay gelsina. s. A

teşekkür ederim canım. ben spor salonuna gidiyorum her gün. yüzme, cardio, fitness ve derslere katılıyorum. ne istersen var anlayacağın:) E

tebrık ediyorumm muhteşem olmuşsunn kilolu olmak hiç bir bayana yakışmıyor bende 1.70 boyunda 78 kiloyum ve amacım 55 kiloya ulaşmak herkes sana kilo yakışıyor boşver demeyi biliyor ama giyemediklerim için üzüldüğümü farketmiyolar ben de 2 haftadır diyet yapıyorum ekmeği hayatımdan çıkardım tamamen az yıyorum sık yıyorum genelde hep sebze yemeye çalışıyorum kızlar bu kiloları biz aldık biz vericez başka yolu yokkk Önceki

sagol canım, biliyorum çok şükür aşırı kilom yok. Ama tartıda gramı gramına aynı sayıyı görünce insanın hevesi kırılıyor, hiç veremicekmisim gibi geliyor sanki. Ama yılmıcam canım boyle devam edicem. Zaten ogunlerimle doyuyorum ideal kiloma gelince biraz daha yediklerimi gun içinde arttıracaktım, bi sure daha bekleyebilirim arttırma işlemi için. :93: Önceki

talin gerçekten harikasın... inşallah bizde başaracağız!!! DoraGizem

canım benim yemek yedikten sonra spor yapmamalısın. yani tok karnına bu seni fazlasıyla rahatsız eder. çok hafif bişeyler yiyip 1 saat filan sonra spor yapabiirsin anca. tabi spor yapacağın saati bilemiyorum ama mümkn olduğunca yemeğini erken yemeye çalıiş bazen ben de akşamları spora gidiyorum mesela saat 6 gibi yemeğimi yiyorum.7 de spora gidiyorum 9 -9 buçukta evde oluyorum saat 10 gibi meyvemi yiyorum o kadar geç saatlerde yemek yememeye çalış canım bol şans haydi05

peki talin hamileliğinde neden bu kadar çok kilo almıştın? sakıncası yoksa... talin

teşekkür ederim canım bayağdır uğramıyodum bu topiğe ben de artık eski kilomun bile altındayımalkisalkisalkis çok şükür talin

Tebrikler canım bende hamileliğmen kalan 35 kilom var... Senin dertten yanii. ama sen ne güzel vermişsin bak..:) benim oğlum 1.5 yaşında oldu.. Psikolojim çok bozuk kendimi çok kötü çirkin ve yaşlı hissediyorum.23 yaşındayım ama sanki 40 yaşında gibi isteksizim herşeye... bana yardımcı olurmusun nasıl başardın bu kiloları vermeyii... Cevabını bekliyecem şimdiden teşekkür ederim... talin

Talincim.. Nihayet senin de başarı öykünü okuyabildim.. İlk mesajın nasıl kilo verdiğini kapsamamakla beraber, azim gösterip, verdiğin cevaplara göz atan arkadaşlar işin doğru şeklinin nasıl yapılacağını da göreceklerdir.. Tekrar tebrikler.. Dile kolay yahu! 40 kilo ne demek? Çocuklardan anlamadığım için şöyle diyeyim.. Neredeyse bir labrador çıkmış vücudundan.. Misal; Bulut 37 kilo yerimseniben Kocaman bravo sana.. :hooray: yELiiizz

Sevgili talin, azmin, hirsin ve basarindan dolayi tebrik ederim. Bukuda kilolu arkadaslara güzel örnek teskil ediyorsun. Isteyince, hedefleyince oluyor.:hooray: talin

canım çok teşekkürler öncelikle bana kalırsa hızlı kilo verme evet hepimiz istiyoruz hızlı kilo vermeyi ama hızlı kilo verirsen hızla geri alırsın o yüzden yavaş yavaş ama azimli adımlarlayerimseniben bel ve karın bölgesi herkesin derdi canım bol bol mekik çekeceksin başka yolu yok en az çalışan kaslarımız karın kasları çünkü mekik çekmek tek çare kolay gelsin bol şansŞeniz OiRPATA

merhaba talin ilk once masallah diyorum seni en icten dileklerimle tebrik ediyorum cok guzel basarmisin, keske bende basarsam ocak 17sinde 80 kiloydumsimdi 73 kiloyum yani anliyacagin gibi bu sefer kararliyim 50 kilo hedefim ama bugun baya bi halsistim bi onerin varmi aclik hic hissetmiyorum ama arayis icindeyim kendimle savasiyorum talin

canım tebrik ederim ben birşey sorucam o kadar kilo vermişsin vücudunda hiç sarkma falan olmadımı? Bende pazartesi günü başlıyorum bu sefer kafaya koydum kesin zayıflıycam 88 kiloyum 60 a inmek istiyorum ama özellikle doğumdan sonra karnım çok sarktı kiilo vrdikçe dahada sarkıcak sanırım sende hiç sarkma falan olmamış gibi gözüküyor çok fitsin tebrik ediyorum seni... talin

merhaba canım. öncelikle kaç kilo olduğunu bilmiyorum ama çok kiloluysan önce kilo vermelisin. yani daha çok cardio çalışmalısın. biraz kilo verdikten ve kondisyon arttıktan sonra fitness yani ağırlık çalışmalısın. kilo vermeye sıkılaşma olarak takviuye verir çünkü ağırlık çalışmak. ama dediğim gibi çok kiloluysan bu durum böyle olmalı. yoksa hem cardio hem ağırlık çalışabilirsin benim yaptığım gibi Turkiyeliyikk

Talin öncelikle tebrik ediyorum Çok kilo vermenin yanında son derece fit gözüküyorsun Özellikle tavsiye edeceğin şeyler var mı bizlere, bir de mekik çektiğini söylemiştin bunu ne şekilde yapmak gerekiyor? mesela sabah- akşam çekilen 50 mekik başlangıçda bi yarar sağlar mı :26: talin

YOOO genceciksin valla ve vucudun atletik duruyor :) yolda görsem ve ben 100 olmustum desen dalga geçme derim yeminle:))... sagol valla imrendim sana... insallah allahım buyuktün biter bu iskenceler... güzel temenniler için çok tesekkürler canım:)) sakın alma gercekten çok hos bayan olmusun:)) N Naz

talincim, seni tebrik ederim. bende 63 ten 78 e çıktım çok kötüyüm yani ama bende spora ve rejime başlıycam, senden öğrenmek istediğim. ben akşamları spor yapabilirim. ama yemekten öncemi sonramı yapmalıyım bilemedim::1no2: talin

amin elinden birşey kurtulmuyormus imkansız yokmus di mi devam tam yol ileri bende 68 i gorsem ölmem :) herhalde talin

teşekkür ederim canım benimŞeniz Önceki

süpersin tatlım... talin

canım arkadaşım tebrikler okadar güzel bir bayan olmuşsunki canı gönülden kutlarım inşallah bir daha hiç almassın taş gibi fıstık gibi olmuşsun talin

çok teşekkür ederim canım benim, sporu bırakmaman ne kadar güzel bişey, birtek bunu düzene oturtamadım, bebeğim olduğu için salona gidemiyorum evde oğlumla bazen açıp müziği tepiniyoruz 1buçuk yaşında bir oğlum var, bende yazdım başarı hikayemi resimlerimi de koydum başkaları da azme gelip fazla kilolarını versin diye :)) bakarsan sevinirim canım... geç saatte yemek ve gereğinden fazla yiyip mideyi şişirmek çok rahatsız ediyor gerçekten... evet sabit tutmak da çok önemli inşallah bende mutlu olduğum kilomda kalırım... holşçakal... . push ; T tuvanna07

o kadar sağlıklı bir şekilde kilo verdim ki emin olun ilerde sorun yaşamam o renk farkı da bakış açınıza bağlı sanırsam ilk fotoda ben sizin söylediğinizin aksine rengi solmuş, sağlıksız, obez, şişko bir talin görüyorum ve ne olursa olsun şişkoyken hiçkimse güzel değildir bana göre bu ben olsam dahi G

sağol canım ayy utandım:kedi: gamzeler07 büyük

evet neden olmasın:) isteyince herşey oluyo E Etseb

talincim canim ya masallah cok azimli ve sabirliymisin ama bak degdi sonunda radaki farka bi bak ya ilk halinle simdiki halin arasinda daglar kadar fark var JENNXIXFER

Merhaba Talinciğim; Bende doğumdan kalan kilolarımdan muzdaripim.18 kg. aldım doğumumla birlikte. Şu an emziriyorum ve beslenmemden kısmam imkansız. Diyetisyene gittim ve asla emzirirken zayıflamayı düşünmememi söyledi.:1no2: Ayrıca benim anlamadığım bişey var. Derlerki emzirirken zaten zayıflıyorsun. Ben niye zayıflayamıyorum ki? Aslında cevabı çok net. Hayat artık o kadar kolaykı, hiçbişey eskisi gibi değil. Çamaşırı, bulaşığı makinalar yıkıyor. hazır bez, hazır mama kullanıyoruz. Doğal olarak haraket hiç etmiyoruz ihtiyaçlarımız dışında. Malum kış olduğu için bebeği bırakıp dışarı çıkmak, yürüyüş yapmak bir lüks artık. Evde oturdukça onu pişireyim, bunu yiyeyim diyerek vakit doldurmaya çalışıyoruz.:icecream: Kısaca bu yaz büyük bir bunalım bekliyor beni. Bu yaz denize gitmeyi hiç düşünmüyorum. Bikinili akranlarımı görerek daha fazla bunalıma girmek istemiyorum.:1shok: kim bilir belki şu lahana kapsüllerinden bende bi tane alırım. seaBahAR Nosce Te

:1shok:Bu inanılmaz bir şey olsada evet azmetmek, istemek ve azıcıkta sabırlı olmanın mükafatı işte budur!!:lepi: Tebrik ediyorum talinim seni ve darısı tüm yapışık kilolarından kurtulmak isteyen arkadaşlarımızın başına diyelim:asigim: Son düzenleyen: Moderatör: 16 Eylül 2020 A

bende tebrik ediyorum seni gercekten çok zor birşey bence kilo vermek ama isteyince neden olmasın sadece karar ve azimle vermişsin sende darısı bizim başımıza

gerçekten süper zayıflamışsın bende 1,5senağlama aydır cok sıkı bir diyetteyim ama sadece 3 kilo vermişim son 3 haftadır tıkkkkkkkkkk yok yürüyüşte yapıyorum ama nedense takıldım kaldım 69,3 kiloda sizleri okuyorum 1 ayda enaz 6 kilo veren var ben neden veremiyorum yaaaaaaaaaaa:çok üzgünüm: Umutlu30

evet canım verdiğim kiloları koruyorum hala. hatta her yıl belirli olarak kilo vermeye devam ediyorum az az. mesela bu kış toplamda 6 kilo daha verdim. şu anda 57 kiloyum.105 kilolardan bu hale gelmiş olmak gerçekten çok güzel. geri alırım bir daha eskisi gibi olurum diye çok korkuyorum. bu yüzdren kilo alacağımı hiç sanmıyorum. çünkü sürekli denetim altında tutuyorum kendimi. mesela aslında iyi bişey değil biliyorum ama her sabah uyanır uyanmaz yaptığıom ilk şey tartılmak.250 gram fazla çıksam hemen rahatsız oluyorum.2 gün istediklerini yesem 5 gün çok dişkkat ediyorum. sürekli kontrollüyüm yani dediğin gibi abur cuburu kesmek çok işe yarar bi de sana tavsiyem akşam yemeklerini 7 den önce ye. çok ama çok işe yarar başarılar canım güzel haberlerini bekliyorum sevimlikediyavrusu

canım bi başladın mı arkası geliyor zaten kilo vermeye başlayınca motivasyonun artıyor ve birşeyler yemek istemıyorsun bile benim en buyuk desteğim spor yapmam oldu haftanın 5 günü, günde 2 saat mutlaka spor yaptım ve bunun sayesinde o kadar kilo vermeme rağmen vücudumda hiç sarkma olmadı gerçekten istersen olacaktır canım sevgilera. s. A

çok fena gaza geldim azimliyim bu kilolar gidicek cevabın için teşekkur ederim

teşekkür ederim canım. evet bende sarkma olmadı çok şükür tabiki karnım dümdüz de değil ama sarkma da yok. deri fazlalığı kaldı bende çok az. derimiz kilo alınca o kadar genişliyo ki aradaki yağ gidince deri toparlanıp eski haline dönemiyo tabi aynı olamıyo. sporla kilo verirsen sarkmayı en aza indirirsin canım . push ; S

tebrik etmek gereken bir başarı. aslında diet insanın irade sınavı gibi bir şey. ben 32 yaşındayım iki oğlum var. evlenmeden ve doğumlardan önce 48-50 arası gidip gelirdim. diet yapanlara şaşırırdım ve iki kişinin yiyeceği kadar yemek yerdim. :icecream::hooray: ama acımasız yağlar yaşla beraber bizi terk etmiyorlar. ilk doğumda 20 kilo alınca aynada bir yabancı görmeye alışamadım ve hemen bir iki ayda eski kiloma döndüm. İkinci doğumu 15 kilo ile bitirdim.1.60 Türkiye standartı boyun olunca kilo almaman gerek gerçekten. Çok kötü görünüyor insan. şu anda 58 kiloyum ve vermem gereken 5 kilom var ben onlardan geçtim ama onlar beni bırakmıyolar.. Ama kesinlikle sıkıntılı iken evde oturmamak gerek. Kardeşimle ilgili sıkıntılı bir yaz ve kış geçirdim. O yüzden bedensel hareketler beynimin istediklerine kesinlikle karşı çıktı ve hop diye5 kilo eklendi bedenime. gören kimse kilolu olduğumu söylemiyor fakat ben kendime devasa geliyorum.. Talincim resimlerin arasında hakikaten fark var. kilo kimseye yakışmaz.. İrade savaşı burada başlamalı bence. sanırım bende hayatımda ilk kez diet yaparak fazlalıklarımı vereceğim. daha önceleri sadece hareketimi artırıp bazı yiyecekleri tüketmeyi bırakınca zayıflardım.. ama sanırım bu kez kilolar gitmemekte kararlı. hepinize iradeli günler...:hooray:

Gerçekten büyük başarı, seni canı gönülden kutluyorum, örnek kişiliklerden birisin maşallah, nazar değmesin inşallah talin

hiç üzülme canım verirsin işallah bende 25 kilo almıştım gebeliğimde 23 nü verdim ama daha vermem gereken 16 kilo car benimde ilham kaynağım oldu talin talin

kiloları verince genç kız gibi olmuşsun. birdaha bukadar kilo almazsın inşaallah. tebrikler... talin

mrb talin gerçekten tbrk ederim seni bende verdim ama sporsuz son dönemlerde spor yapmaya başladım inşlah devamı gelecek:)) gerçi düşündüğüm kadar sarkma olmadı çok şükür çünkü sürekli hareket halindeydim:) ama tabiki spor şart S

merhaba öncelikle teekkür ederim. söylediğiniz kadarıyla tüm yaptıklarınıza bakılırsa aslında kilo vermeniz gerekiyor bu şartlarda.. aklıma ilk gelen şey tirodile ilgili bir sorun mu var acaba diye düşündüm ama tahlillerim temiz çıktı demişsiniz. kaç kilo olduğnuzu, daha önce ne kadar kilo verdiğinizi filan bilmiyorum. belki bi yavalama ya da inatlaşma dönemine girmiş olabilirsiniz. eğer öyleyse pes etmeden devam etmeniz gerekiyor. ben ilk spora baladığımda günde 2-3 saat spor yapıp 2-3 litre su içiyor yediklerime de çok dikkat ediyordum ve ilk başlarda hızlı kilo vermiştim. ama zamanla kilo vermem yavaşladı, hatta durdu. dediğim gibi vücut kendini korumaya alıyo çnkü bi süre sonra. belki öyle biey olmuştur sizde de, bilemiyorum

MERHABA TALİN seni tebrik ediyorum. bende üniversite bitene kadar 53 kiloydum. fakat okul bitipte çalışmaya başlayınca 70 kiloya kadar çıktım. boyum 1.60 2 kere diyetisyene gittim. çok başarılı sonuçlar aldım ama koruma evresini hiç bir zaman geçemedim. şimdi 65 kiloyum bu sefer kararlıyım azmedip yine 53 kilo olacağım düzenli olarak sporada başladım. darı benim başıma artık.

teşekkür ederim. ben spor salonuna gittiğim için cardio çalıştıktan sonra kollarım ve bacaklarım için de ağırlıklarla çalışıyordum. karın için de sürekli mekik çekmek gerekiyor. anca öyle behire

bence o kadar da basırılı bır olay deıl oncekı halınız kılolu olsada guzel sımdı rengınız solmu s gıbı ıyısallh ılerde saglık acısından sorun yapmaz talin

çok çok çok tebrik ederim. gerçekten çok büyük başarı.

teşekkür ederim canım evet ben de gençleştiğimi hissediyorum zaten.4 yıldır kilo almadım.1 kilo alsam bunalıma giriyorum zaten hemen rejime başlıyorum:)artık hastalık oldu bu durum bende. kilo almam buyuk ihtimalle. ve kızlar şunu da söyliyim kilo vermek verilen kiloyu korumaktan daha kolay guzgul

teşekkür ederim kızlar nedense o sınır herkeste oluyor ben de 57 nin 1 gr altına düşememişimdir mesela bugüne dek:çok üzgünüm: son zamanlarda da biraz kilo aldım zaten spora ara vermiştim ondan ama spora tekrar başladım kilo vermeye tekrar devam yani ömür biter rejim bitmezkaydirigubbakcemile3 sevgilera. s. serayy çook

Canim cok tesekkur ederim cevabin icin. canim ne isterse yiyiyorum ama karnim dogyunca birakiyorum ve evde spor yapiyorum sabah aksam, ya rejim yaparken insanin bagzen, bagzende degil aslinda hep duymak istedigi sey savasmaya devam SAKIN VAZGECME cok tesekkur

gözlerime inanamadım, harika olmuşsun, azmin ve istikrarına hayran kaldım, tebrik ederim talin :) ben de 20 kilo vermeyi hedefliyorum, başarılarınızı görünce de yapabilirim diyorum :)) umarım . push ; S

ben hayatımda bu kadar mükemmel değişiklik görmedim... mükemmel görünüyorsunuz, harikasınız yaa.. o ne atletik bir görünüm :) büyülendim resmen... benimde vermem gereken bi 15 kilo var aslında, ben nasıl vericem diye düşünürken sizin gibilerini görmek açıkçası utandım kendimden alkışlıyorum... talin

bende bu akşam başladım komiklm gibi genelde sabah başlanılır ama ben ilk defa başladım akşam size herakşam yazacam kilomu lütfen destek olun bana S

bu çok normal canım. malesef hemen öyle ha diyince kilolar su gibi gitmiyo. vücut direniyo, savunmaya geçiyo. sabret pes etmeden ısrarla rejime devam et. mutlaka verirsin guzgul

Canım seni çok ama çok tebrik ediyorum ve kocaman alkışlıyorum. Çok büyük bir iş başarmışsın. Ve son halin o kadar hoş ki anlatamam. Umarım darısı tüm zayıflamak isteyenlere olur. talin

aççıkcası ben her türlü sporu yapıyorum. yürüyorum koşuyorum mekik çekiyorum yüzüyorum bu kilolar anca böyle giderdi:))gitti de çok şükür:)

canım teşekkür ederim öncelikle ama kesinlikle utanma derim ben. sonuçta önemli olan bu halinden memnun olmaman, bunun farkında olman gerçekten istiyorsan benim gibi sen de bu kilolardan kurtulacaksındır zaten :1hug: ben hep aynı şeyi söylüyorum zayıflamamdaki en etkili şey spor yapmak oldu oğlum 6 aylıktı başladım şu anda 5.5 yaşında hala devam ediyorum vücudumda 1 gram bile sarkma yok 2 senede 40 kilo verdim, yavaş yavaş, azimle, bıkmadan tabi sıkıldığım zamanlar çok oldu. sıkılınca biraz ara verdim, yaptığım rejimleri sürekli değiştirdim veee akşam 7 de yemeğim bitmiş oluyordu inan bunun dışında birşey yapmadım insan kilo verdiğini gördükçe hırs yapıyo zaten, gerisi geliyo sana kolaylıklar diliyorum canım insan kendine bu kadar dert edince kilolu olmayı inan bu durumdan kurtulmak için herşeyi yapıyor ve ben inanıyorum ki sen de yapacaksın güzel haberlerini bekliyorum bol şansŞeniz sxixla55 S. beden olana kadar

cok guzel darısı bnm basıma dıyorumm sınavlar bıtsınbaslıcamvalla I idealist

tebrik ederim canım azmin zaferi bu olsa gerek biz 5 kiloyu veremiyoruz nasıl başarmışsın 40 kiloyu vermeyi ne kadar iradeli ve azimlisin.. talin

Şu an o verdiğin kiloları koruyor musun? Yani sormamın sakıncası yoksa kaç kilosun? Ben de zayıflamaya karar verdim ve her öğün soğuk su içerek başladım işe. Buz gibi soğuk suyun yanı sıra acıktığım zamanlar az bişi pirinç lapası yapıp bol baharatlı yiyorum. Zaten kilom da fazla olduğu için çok kolay zayıflayan biriyim. Kolay zayıflamamın avantajını kullanmak istiyorum artık. Uyandığımda yarım litre soğuk su içtim, 1 tabak lapa yedim. 1 kase de diyet gevreği diyet sütlüsünden.. Sonra 10 dakika kadar stepper step aletinde ağır ağır bacaklarımı ve göbeğimi çalıştıracak biçimde spor yaptım. Abur cuburu tamamen kestim. Bana kilo aldıran en büyük etken olan abur cuburdan uzaktayım artık. O kadar motive oldum ki bu kez, canım gerçekten istemiyor. Zorlamayla değil yani. Bu kilolardan o derece bıkmış haldeyim. Çok usandım. Benim ideal kilom 60. Bu kiloya ulaşmak için Allah motivemi azaltmasın diye dua etmekle başladım işe. Umarım bir gün ben de burada sizlerle bu sevincimi paylaşırım arkadaşlar. talin

süperr yaa dehteş degişim var tebrk. ederim talin

slm talin çok başırılıısın bende bundan 2 sene önce 30 kilo vermiştim ama onları geri aldım şuan 73 kiloyum arada rejim yapıyorum ama veremediğmi görünce bırakıyorum versem hırslanırım bırakmam ama veremiyorum ki... talin

ayy ne güzel zayıflamışınız ya süper resmen hayran kaldım size. ben 80 kıloyum ve yenı evlıyım çok kılo aldım 60 kıloya düşmem lazım neler yapayım tavsıyelerınız nelerdır sabah 8 akşam 5 işyerındeyım oturuyorum durmadan ne yapmam laızm yardım şimdiden çok teşekkurşer. talin

ay çok utandım teşekkür ederim :)insan yeter ki istesin ben eminim ki siz de başaracaksınız. yavaş olsun ama kalıcı olsun. sonuçta ben de çok hızlı kilo vermedim. yavaş yavaş gitti kilolar ki zaten sağlıklı olanı da oydu. hatta bazen verdiğim kiloyu geri aldığım bile oluyordu sonra tekrar geri veriyordum. bazı dönemler insan sıkılıyo tabi sürekli rejim yapmnaktan, yediklerine dikkat edip durmaktan. bu gayet normal. ne olursa olsun kendinize güvenin ve moralinizi bozmayın. bol şans diliyorum

evet dehşetmişim gerçekten:))))) teşekkürler zynpkr

tebrikkkleeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr süperrrrrr görünüyorsun kısa zamanda gene aynı kilona düşersin canım kesin talin

Arkadaşım öncelikle seni kocaman tebrik ediyorum. a. s... valla azmin zaferi bu olsa gerek..:hooray::. valla ne mutlu sana demekki insan yeterki istesin ama ben biraz sabırsızım... şuan boyum 1.66 kilom 76... bilhassa göbek ve bel çevresinde kilom varsenağlama... bana ne önerirsin.. bacum..:yani hızlı kilo vermek istiyorum...:çok üzgünüm:ah abur cubur yemecokacimcoook alışkanlığımda var.. ama sık değil...:çok üzgünüm:kendime kızıyom vallaoklava::mymeka: talin

hadi bakalım:) Yazagelen

tesekkürler talin gercekten bugun lahana kürüne basladım:))) ama normal dr diyetime devam... yürüyüs yapamıyorum kosu bandım bozuldu arasıra esimle dısarı cıkıyoruz öyle yürüyorum( ben şark bölgesindeyim(( yapacam bacım valla yapacam... sanada haber vercem... . push ; kedicik81 işte yanlızlık ben

TALİN BEN İLKKES DİKKAT ETTİM SENİN HİKAYENE İMRENDİM:)) İNSALLAH SENİN ZAFERİN TIPKISINI BENDE YAZARIM:)) KİLO NASİLDA İNSANI YASLI GÖSTERİYORMUS ASIRI GÜZELLİK GELMİS HERYERİNE :Saruboceq: BENDE SENİN GİBİ YAPARIM talin

talincim tebrik ederim seni ben hiç 50 ye düşemiiyorum en fazla 55 oluyor asağısı olmuyor 5 kilo ama veremedim bir türlü hatta su ara vermek yerine aldım yine seni can-ı gönülden tebrik ederim talin

talinciğim seni tebrik ediyorum.. ve de yine de belirtmek istiyorum ki eski halin de güzelmiş insanın yüzü içi güzel olunca zaten her haliyle güzel oluyor ama fit bir vücud çok iyi gitmiş sana ben zaten hep çok zayıfım ama spor yapmıyorum. fakat çok iyi farkındayım ki zayıf olmak spor yapmaya gerek olmadığı anlamına gelmiyor. sağlıklı bir yaşam için muhakkak spor yapmak gerekli.. umarım en kısa sürede başlayacağım ben de. iyi bir örnekmişsin cidden, tebrikler yeniden.. a. s. Verite

gercektende tebrikler azmin zaferi Sympathique

bende her türlü diyeti yaptım ama vermedim bi türlü 40 bedendim bu kışa kadar ama şu an 44 beden oldum keşke bende verebilsem bu kiloları tartıya çıkmaya korkuyorum

talincim tebrikler tatlım.. senin gibi kilo verip bende başarı öykümü yazacağım.. seni tebrik ederimm..

saygı duyuyorum canım fikrinize normalde göz altlarım mor filan değil ama hem öyle olsa bile şişko olmaktansa gözüm mor olsun inan razıyım ben:)) sevgilera. s. sblue iyilik

inşallah:)... F

sevgili talin benimde 40 kilo fazlam var ve seni gördükçe başarma isteği duyuyorum fakat bende azim hırs açlığa sabır diye birşey yok malesfki. sağlıksız ve çirkin göründüğümü biliyorum bunu değiştirmek istiyorum ama nasıl başlayacağımı hiç bilemiyorum talin

e hadi bakalım yeterince heveslenmişsin sanırım ben buralardayım iyi haberlerini bekliyoruma. s. . push ; cherryblossom

canım çok teşekkür ederim. kendim haricinde de başkaları için de bir işe yarayabilmişim demek ne mutlu bana:) ben de seni tebrik ediyorum 40 kilo dilek olay. ne kadar zorluklarla verldiğini iyi bilirim azmiinden dolayı tebrik ederim senidilerim hiç geri almazsın sevgiler Önceki

süpersiniz gerçekten çok zoru başarmışsınız bende doğum yaptım 87 kilo idim 2 kilo kızlarımın arkasında dolanmaktan verdim sonra mayıs ayında spora ve diyete başladım 11 kilo verdim 2 ayda sonra bıraktım şimdi tekrar başladım ama önceki gibi irade yok kaçamaklı falan spor sürekli yapıyorum 1 saat falan 10 kilo daha verirsem ideal kiloma ulaşacağım inşallah bayrama kadarda onu vermek istiyorum inşallah sizin gibi zayıf olmak banada nasip olur talin

çok tebrik ederim sizi, harika kilo vermişsiniz.. ben de şimdi, eski halinizle aynı görüntüdeyim ve sizin gibi verebileceğimi hayal edemiyorum nedense.. 70-80 olmaya bile razıyım şu an... beslenmeniz nasıldı ve hangi sporu yaptınız? kısaca paylaşabilirseniz sevinirim. M

siteye ilk üye olduğum günden beri hergün birkaç kez okuyorum yazdıklarınızı derler ya herkesin bir idolü olur diye benimki sizsiniz nasıl verdiniz ne yaptınız bunların hepsini defalarca okudum ve her gün önceki ve sonraki resimlerinize bakıyorum affınıza sıgınarak benim için güzel motivasyon oluyor çünkü. bazı arkadasalrın yorumlarını çok beğendim bazıları ise kilo verdikten sonra solgun olduğunuzdan yada güzelliğinizi kaybettiğinizden bahsetmiş fikrimi söylemek gerekirse tam tersi mükemmel olmusunuz. şu da var ben önceki resimlerde 40 yaşlarında bir bayan görüyorum sonrakilerde ise bir genç kız bence bu bile yaptığınız şeyin ne kadar doğru olduğunu kanıtlamaya fazlasıyla yetiyor. ben 24 yasındayım ve 90+ durumdayım ama azimliyim ilk haftalardan 4 kg attım bile yavaş gidiorum ama sabırlı ve azimli gercekten çok sey kattınız hayatıma bir gün istediğim kiloda olduğumda başarı hikayemi yazarken başrollerinde talin olacak emin olun :))) Önceki

ben de 1 haftadır diyet teyim ama sanki hiç bi değişiklik yok baya da kestim halbuki... talin

slm mekik çekerekmi verdiniz bu kiloları ben asla yapamam bunu I

Azmine Hayran Kaldım. Muhteşem Görünüyorsun Gerçekten.. Çok Tebrik Ediyorum Seni :) Merak Ediyorum Kilo Verirken Vücudunda Çatlamalar Meydana Geldimi Yada Nasıl Önledin? talin

tebrik etmek gereken bir başarı. aslında diet insanın irade sınavı gibi bir şey. ben 32 yaşındayım iki oğlum var. evlenmeden ve doğumlardan önce 48-50 arası gidip gelirdim. diet yapanlara şaşırırdım ve iki kişinin yiyeceği kadar yemek yerdim. :icecream:: ama acımasız yağlar yaşla beraber bizi terk etmiyorlar. ilk doğumda 20 kilo alınca aynada bir yabancı görmeye alışamadım ve hemen bir iki ayda eski kiloma döndüm. İkinci doğumu 15 kilo ile bitirdim.1.60 Türkiye standartı boyun olunca kilo almaman gerek gerçekten. Çok kötü görünüyor insan. şu anda 58 kiloyum ve vermem gereken 5 kilom var ben onlardan geçtim ama onlar beni bırakmıyolar.. Ama kesinlikle sıkıntılı iken evde oturmamak gerek. Kardeşimle ilgili sıkıntılı bir yaz ve kış geçirdim. O yüzden bedensel hareketler beynimin istediklerine kesinlikle karşı çıktı ve hop diye5 kilo eklendi bedenime. gören kimse kilolu olduğumu söylemiyor fakat ben kendime devasa geliyorum.. Talincim resimlerin arasında hakikaten fark var. kilo kimseye yakışmaz.. İrade savaşı burada başlamalı bence. sanırım bende hayatımda ilk kez diet yaparak fazlalıklarımı vereceğim. daha önceleri sadece hareketimi artırıp bazı yiyecekleri tüketmeyi bırakınca zayıflardım.. ama sanırım bu kez kilolar gitmemekte kararlı. hepinize iradeli günler...:hooray: talin

çok teşekkür ederim:)) şımardım sanırsam:))) sevimlikediyavrusu

teşekkür ederim canım evet tabiki bu kadar kilo verince krem filan da kullanmış olmama ramen özellikle karın ve üst bacak bölgemde çatlaklar oldu ama neyse ki çok da belirgin değiller ciltten cilde cok farkediyo bu çatlak olayı. biraz da şans işi sanırsam ama beni rahatsız etmıyorlar. zayıf oluyım da çatlağım olsun biraz napalım:)) toredo

merhaba canım teşekkür ederim öncelikle:) kilo vermek aslında o kadar da zor birşey değil ama her zaman dediğim gibi spor yapmaya zaman ayırmanız gerekiyor. size hak veriyorum ki çalışanlar için spora vakit ayırmak zor oluyor ama imkansız değil. yeter ki isteyin bir kondisyon bisikleti almanızı tavsiye ederim her akşam iş dönüşü en geç 7 de yemeğinizi yiyip 1 saat bisiklete binmek size haftada 1-1.5 kilo verdirir. akşam ne kadar erken yemek yerseniz sabah tartıda o kadar zayıf görürsünüz kendinizi umarım başarırsınız bol şans:1hug:

wuuu t4ş bebek gibi olmuşsunus A Adivar

slm öncelikle hayırlı kandiler sizi tebrik ediyorum ben size bişe sorucaktım ben hergün 120 dakika tempolu yürüdügüm halde kilo veremiyorum yediklerime dikkat ediyorum, hamur pilav şeker kızartma yok hayatımda. en çok tüketigim beyaz peynir yumurta yogurt tam tahılı ekmek günlük 3 dilimi geçmez tavuk haşlarım salatayla yerim tuzu çok azalttım, bütün tahlilerim temiz çıktı acaba sonra kilo verirmiyim morelim çok bozuluyor. siz kilo verirken günlük ne kadar yürüdünüz. suyu 3 lt muhakak içerim. sabah aç karnına 1 b demleme çay içerim sonra spora gider geldikten sonra bol yeşillikli kahvaltı yaparım. akşam yemegim 18 de bitmiş oluyor. sonra 1 meyve yerim talin

tebrik ederim darısı tüm zayıflamak isteyenlerin başına tabiki benimde secilsecil

teşekkür ederim. ben spor salonuna gittiğim için cardio çalıştıktan sonra kollarım ve bacaklarım için de ağırlıklarla çalışıyordum. karın için de sürekli mekik çekmek gerekiyor. anca öyle talin

İnşallah yavaş yavaş paylaşmaya başlayacağım. Bu söylediğin sözler bile gıpta ederek azim etmeme yeter. Ortada başarı var. Bu da demek oluyor ki, neden olmasın? İsteyince ve çaba sarfedince neden olmasın? Daha sağlıklı, hafif, güzel ve şık bir kadın olmak için değer. Bunu kendime slogan edindim talin

waaww inananıorum çok güzel olmuş çok degişmişşiniz azminize hayran kaldımm tebrik edrmmm :) Önceki

talin harika görünüyorsun.. tontoncan pamukcanım mışılmışıl

nasıl yani aldım tekrar spora başlayacağım diyordun verdin mi?pes diyorum ve tebrik ediyorum. 1,65 ve 83 kiloyum. denemediğim diyet kalmadı ama zaten hayatımda su ve spor yokken zayıflayamıyorum demek aptallık... ama kendimi bu çabalarla o kadar tüketmişim ki artık diyet ve spoor yapmak bana acizlk gibi geliyor. eşim orada istedğini yiyor spor yapmıyor ve zayıf; bense salaat 1 dilim ekmek ve sebze yemek zorundayım 7 den sonra bir şey olmayacak eve yapılandan yiyemem... sanırım düşğncemi değiştirmem lazım eskiden azime umutla denemeler yapıyordum. inancım vardı. şimdi nasıl olsa başaramayacağım diye ne elim ne kolum kalkıyor öyle aman aman yemek de yok. ama sabahın 5 inde kalkıp başarı öyküleri okuyup azimlenmek yerine sen bu kadar iradeli değilsin diye kendi kendime eziyet ediyorum. saçmalık işte.. A

teşekkür ederim:) kumbasarr umut

2 yıl boyunca istikrarlı bir şekilde diyete ve spora devam etmek inanılmaz bir irade. benim zaten kilo almama neden olan şey çabucak kilo verme isteği bunu yapamayınca da pes edip daha fazla alma. ama sizleri görmek bizi motive ediyor. süper bir değişim ayrıca talin

selam talin öncelikle seni herkes gibi bende çok tebrik ediyorum ve bunu becerebildiğn için saygı duyuyorum gerçkten azim ve irade isteyen birşey bende hamileliğimden sonra kilo aldım bayağı ve şuan 107 kiloyum boyumda 1.62 bunu yazarken bile ilk önce kendimden çok utanıyorum belkide rahat söyleyebilme sebebim yazabildiğimdendir. kızımı ağustosun sonunda anaokuluna başlatıyorum ve bende en az günde 1.5 saat yürümeyi ve akşamları7 den sonra ememği planlıyorum ekmeği tamamen kesemem ama azaltıcam bunun dışında sen tecrübeli biri olarakek bir ilaç veya vitamin falan kullandn mı? veya neler yaptın bana yazabilir misin? ben fazla nete girmiyorum ama cevabına bakıcam şimdiden teşekkürler by . push ; talin

zaten cevremızın uzulmeyelım dıye konsup ta bıze yaptıgı en buyuk kotuluk bu sanırım bana kılo sana yakısıyor bız senı boyle sevdık boyle ıyısın dıyenler sımdı cıdden cok kıloluymussun dıyolar ıyı yada kotu onları dınlememek lazım sanırım:) M

cok tebrik ederim canım.

canım öncelikle zaten senin kilon çok fazla değil. çok fazla dert etme bunu bence kendine. şunu unutma ki kilon ne kadar az olursa o kadar yavaş kilo verirsin.100 kilo olan bir insanın daha hızlı kilo vermesi çok normal. sen zaten aşağı yukarı normal kilolardasın. tabiki vermen biraz daha zor olacaktır. regl döneminde şişlik oluyo, kilo vermek daha da zor olur evet ama dediğim gibi vücut direnir kilo vermemek için savunmaya alır kendini. aynı şekilde devam et moralini bozma. senin kilona göre haftada yarım kilo vermen normal. ne kadar yavaş kilo verirsen o kadar sağlıklı olur ve geri alman da o kadar zor olur. sıkma canını. bu işte en önemli şey sabır ve azim. arada kaçamaklar olacaktır kendine izin ver tabi

canım benim kilonun gitmemesi gibi bii durum olamaz gerçekten azmedip üstüne gidersen başaracaksındır evet bi süre sonra kilo verme işi duruyo. eskisi kadar hızlı olamıyo. bu çok da normal. vücut savunmaya geçiyo çünkü. ama bi süre mücadele edip yılmayınca zafer de sizin oluyo bol şansŞeniz

talin kusura bakma ama bende atris ile aynı şeyi düşünüorum. ilk fotonu görünce yüzünü çok beğendim ikinci fotonda ise upuzun göz altı mor bir yüz geldi. sağlıklı kilo vermş olabilirsin onu bilemem ama bence çok vermişin yada sağlıklı vermemişin üzgünüm benimde fikrim bu. savunmaya geçmenede gerek yok çünkü fikrimizi söylüyoruz talin

talinnnn nolur bana bi fikir ver, moralim çook bozukk 45 gündür dikkat ediyorum. Her gun olmasa da yarım saatten fazla kosu bandında spor yapıyorum. Kalori sayarak, ara ogunlerimi de yaparak dikkat etmeye çalışıyorum. Bu süreçte bazen kaçamaklarım oldu, sabahları simit ya da kurabiye ile ama kalorim genelde 1250-850 arasi oldu. Boyum 156 baslangıc kilom 59.5 Ben bu 45 gunde o kadar dikkat etmeme ragmen sadece 4.5 kilo verdim hatta en son çıktığımda almıs bile gorunuyordum. Regl donemimdeyim ondandır dedim ama. Kilo vermem durdu bazı haftalar versem de 300-400 verebiliyorum. Çoğu haftada aynı kalıyorum gramı gramına Napmalıyım moralim çok bozuk, geçenlerde patladım gece gece başta reçel çeşitleri, peynir, ekmek ne bulursam yedim talin

canım ınanılmaz bır ınsan olmussun nasıl basardın banada yardım et lutfen neler yaptın bılmek ıstıyom bende 20 kılovercem daha öğret bıze öğretmenım

Talin'ciğim öncelikle azminden dolayı seni tebrik ediyorum. Çok güzel kilo vermişsin ve bence çok da güzel olmuşsun. Azminle güler yüzünle örnek oluyorsun.

merhaba, bende 32 haftalık hamileyim ve 24 kilo aldım. büyük ihtimalle 30 kiloyla tamamlıycam hamileliğimi. çok dert ediyordum, yeryüzünde birtek ben bu kadar kilo aldım sanıyordum. ilk baştaki resimlerine baktım, harkulade bir değişim. bebeğimi sağlıkla kucama almaktan başka hayalim yok artık Bir kişi başardıysa herkes başarabilir..

iyi gunler herkese merak ettigim bisey var kilo verdikten sonra kilo verme duruyor ama hala yememize dikkat ediyoruz duzenli spor yapiyoruz ne zaman tekrar vermeler baslar kiloyu talin

ben de tebrik ederim irade ve azminin zaferini:) doğum yapalı 10 ay oldu 80 kiloyum. senin resimlerini gördükten sonra şevke gelip daha güzel görünmek için ilk adımımı attım acıktıkça foruma girip fotoğraflara bakıyorum iyi bir yöntem :)) hedef 60 hadi hayırlısı

ohhh içim rahatladı gerçekten.. bende 70 kiloyla basladım ne yazıkki yanlış bi seçim isveç diyetini uyguladım 4 kilo verdim ama 2 kilosunu hemen geri aldım şuan 68 kiloyla devam ediyorum sabah ve akşam koşu bandında yarım saat yürüyorum günde 1 kez tuba özayla fitness yapıyorum yediklerime kesinnlikle dikkat ediyorum ekmek abur cubur kesinlikle yok ve 3 lt su içiyorum ama 1 hafta 10 gündür gram kilo kaybedemedim... zamanla tekrar vermeye baslıycam demi bende... acayip motivasyona ihtiyacım varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr talin

canım ne kadar hoş olmussun aslında ben senın kılolu halınıde cok beyenmıstım yuzun guzel oldugu ıçın kılo garıp durmamıs sende ama zayıflayınca sunu farkettım kı zayıflamak ınsanı genclestırıyor bende 30 yasındayım ve bir keresınde nerdeyse benımle aynı yas olan bırısı bana teyze demıstı o an çok kızmıstım ama kılo gercekten ınsanı daha yaslı gosterıyor bende 120 ıle basladım nısanda sımdı 10 kılo vermıs durumdayım gunde 1 saat yuruyus ve 45 dk aletlı jımlastık yapıyorum ıyısallah bende bırgun senın gıbı basarı hıkaemı yazarım yenıden tebrık edıyorum

teşekkür ederim canıma. s. şımardım vallasırnaşık şey aslında yaşım genç tabi.4 ay sonra 30 yaşında olucam dolu dolu ama insan kilolu olunca daha bi yaşlı görünüyo doğal olarak çok şükür kilolarımı vermeyi başardım dikkat etmediğimde geri alıyorum tabii ama spora devam, azimle hırs yaparak yememeye devam dilerim benimkinden daha başarılı bir hikayen olur, bizlerle paylaşırsın da biz de imrenerek okuruz en yakın zamanda sevgiylea. s. OiRPATA

sonunda yaptım çizelgemi hazırladım E

ne güzel bir hikaye varmış ben kaçırmışım yaaaa talin gerçekten çok tebrik ederim ben bişiy sorcam göbegin için ayrı bir dpor yaptınmı mesela ben 1 saat yürüyorum 5 ayda 12 kilo verdim ama sanki göbegim ve smit bölgem oldugu gibi duryor sezeryanla dogum ikiz dogum yaptım talin

gercekten tebrık ederım sizleri bayanlar... ben 22 yasındayım 1.5 senelık evlıyım hayatım boyunca hep balık etlı oldum ama 18 yasında 86 kıloya bıle ulastım ne halde oldugumu bılmıyordum farkına vardıgımda gec kalmıstım karar verdım dıyettı spordu derken 70 kıloya kadar ındm herkes harıka gorundugumu soyluyordu ck mutluydum ama bu mutluluk uzun surmedı evlendıkten sonra herseyı bosverdıgım ıcın yaklıskık 5 ayda 17 kılo aldım sonrasıda geldı tabı suan 98 kıloyum ve bu yasta bu kıloda olmaktan utanıyorum bıde bebek ıstıyoruz bu kıloyla bebek neyıme cok acıl kılo vermem gerekıyor ama olmuyor yapamıyorum.. msjlarınızı okudum40 kılo vernler bıle var neden ben yapamayım dıyorum sızlerı kendıme ornek alıp daha azımlı olucam kılo vermeye baslayınca yıne yazarım lutfen destek olun bana yardımlarınzı beklıyorum benı yalnız bırakmayın motıvasyona ıhtıyacım var.. bu arada su elma krom haplarınıda kullanmayı dusunuyorum dıyetle bırlıkte tabıkı..

merhaba talin tebrik ediyorum sizi ben de iki doğumdan sonra tam 87 kiloydum azimle 5 ayda 22 kilo verdim insan isteyince herşeyin üstesinden geliyor terlik İYİLİK

:)))) öyle 500 mekik çekmek tabıkı bir kereden yapılacak bişey değil canım 5 kere 100 mesela. her gün çektiğin mekiğin sayısı sen farkında olmadan artar zaten. çünkü karın kasların daha güçlernir sen mekik çektikçe çek bakalım günde 500 mekik karın filan kalıyor mu:) canım benim gerçekten oluyo dene başaracaksın öptümŞeniz Umutlu30

Tebrikler canım çok çok büyük başarı ve çok güzel olmuşsun çıtır gibi maşallah :)) Bende 5 kilo vermek istiyorum ama gitmiyor bir türlü bacaklarım kalın hala incelmiyor ne kadar kilo versemde

talin tebrik ederim harika görünüyorsun umarım ben de istediğim kiloya gelirim arada sırada resimlerine bakıyorum uzun zamandır takib ediyorum farkettim de zamanla dahada güzelleşiyorsun sanırım özgüven ışığı bu. randomlife bu sefer olacak!!

canım evet spora devam ediyorum ve artık eskisinden de zayıfım çok şükür. sanırım bu bende hastalık durumuna geldi.100 gram alsam rahatsız oluyorum nre olursa olsun inancını kaybetmemen gerekiyo. çünkü gerçekten de herşeyi olması gerektiği gibi yaparsan kilo vermemenin imkanı yok. herşey iradede bitiyo ya yemeklerle ya da aynalarla barışık olacaksın ben ilkini tercih ettim seçim seninyerimseniben D durusucan

maşaallah manken gibi olmuşsun sevgili talin, hem güzel hem ince hem de iradeli. hep böyle kalman dileğiyle . push ; talin

Masallah Cani gonulden tebrik ederim seni. Spor hakkinda bir sorum olucakti sana Talin, agirliklara biraz kilo verdikten sonra mi? Yoksa baslangicta mi yapmaya basladin? Bende spor salonuna gidiyorum, cardio agirlikli calisiyorum. Ne tur program uygulamam gerekiyor sence? Bizim ordaki hocalar pek bilgi vermiyorlar acikcasi. :26: talin

teşekkür ederim. evet darısı tğm isteyenlerin başına olsun inşallah:)

çok teşekkür ederim. isteyen, gerçekten isteyen herkes başarabilir:)