evet doğru okuyosunuz =)) tam 5 günde, yani 27 temmuz gününden 1 ağustos gününe kadar yaptıklarım bana kilocuklar olarak geri döndü. şimdi ne yaptığımı anlatayım. sabah 9-10 arası kalkıyorum, kalkar kalkmaz 5-6 tane bebek bisküvisi yiyorum, akşamdan tabağa koyup bırakıyorum ki sabaha kadar çok az kendiliğinden yumuşayıp daha rahat yeniyor. sonra 11 gibi kahvaltıya geçiyorum. bu öğünde yarım ekmek arası bir şeyler yiyorum. aslında bazen tam yarım da olmayabiliyo. yarıma yakın yani. arasına bazen sucuk, bazen sosis, bazen de fındık ezmesi koyup yiyorum. saat 13-14 arası öğle yemeği yiyorum. beş gündür aynı şeyi yiyorum bu öğünde; salçalı makarna, bir kase yoğurt ve karışık meyve suyu, yemeğin hemen ardından bir tane muz. 16-17 saatleri arasında yaklaşık bir avuç fındık ve yine o bisküvilerden yiyorum. akşam yemeğinde, yani saat 19-20 gibi oluyor bizimki, bir tabak taze fasulye, yine 3 dilim ekmek , yine makarna, yoğurt, meyve suyu.. yemekten bi 15 dakika sonra, biraz midenin dinlenmesine izin veriyoruz çünkü, yine 1 adet muz yiyin. şimdi karnınız çok şişmiş oluyor. daha bir şey yiyecek durumda olmazsınız. son öğün olarak gece 12-01 gibi yine bir tabak makarna, bir kase yoğurt, meyve suyu.. eh mümkünse de yine muz. ama şart değil. yiyemiyorum, iştahım yok vesaire demeyin. mucize beklemeyin, bir ilaç alacağım ya da bir kilo aldırıcı birden 5-10 kilo alacağım demek yalnızca boş hayal. ancak yiyerek kilo alabilirsiniz. =) buna başlarken ben de çok iştahlı değildim. ama üç gün içinde artık kendim acıkmaya başladım her öğünde. ve bunları yemek de zor gelmiyor.

Bencede dene canım bi zararı olmaz sonuçta :) . push ;

Makarna her zaman kilo aldırır özellikle gece yenilince ama malum ramazan herkes ramazanda kilo alır ben veriyorum :) ramazandan sonra başlıcam bende makarnayı değişik sekillerdede yesek olur hergün aynı sekilde yemek sıkar beni bir gün yoğurtla bazen salçalı bazen salatası ki salataya mayonez yoğurt konulunca baya kilo aldırır :)

ah canım senin gibi olsam keşke 44 kiloyum ben onuda zar zor yaptım bebe bisküvisi puding ile ramazanda tamamen çöktüm sahurda hiç bişey yemiyorum K

zayıf insanların midesi küçük öluyor buyüzdenmideyi büyütmek için herdefasında daha fazla yemek lazım böylece kilo alınabilir diye düşünüyorum diyet miyet hikaye tabi bazı yiyeceklerin kilo aldırdığıda doğru

makarna kilo aldımraz aslında diyet yapanlara önerilen bişeydir. ama üzerine koydugunuz o soslar işte gercek düşman o:)

Çok zayıflamışsın yemiyor musunki

Denicem tatlım.) ramazanda daha da eridim bittim saten.) MissPoine

ooo süper denicemm saol paylaşımın için B

en güzel kilo alma yöntemi düzenli beslenmektir hem sağlıklı hemde çok fazla alm ıyorsunuz normal olanı bence her ay 4 kilo almaktıre K

Bu Bebek bisküvisi mucize mi acaba :)

Yok tatlım ben kullanmıyorum :) ama heryerde kilo almak için bebek bisküvisini öneriyorlar oyüzden dedim :)

Ya çok güzel 5 günde 2 kilo çok iyi ama ben çalışıyorum makarnayı nası yapıp yicem onu düşünüyorum şimdi T

16 gun içinde 4 kilo aldım ve anladıgım kadarıyla bu işin 2 yolu var, ilki sık yemek yiyip mideyi faaliyette tutmamak. az az - sık sık yeme durumunun tersi yani. bi de yemek saatlerini rutine baglamak. hergun dakika bile saptırmadan aynı saatte yemek yemek cok işe yarıyor, rutine alısan mide sureli depolama durumuna geçiyormus zaten B

qercekten faydasını qördünmü?

ben herqün 2, 3tane cikolata yiyorum ama siwilceden baska bisey yapmıyor.)))

sevgili segah bende seninle ayn ı ölçülere sahibim 1.60 bboyum kilom ise 49 ile 52 arasında gidip geliyor bende 53 54 olmak istiyorum aslında düzenli beslensem alıcam ama beslenmiyorumda açıkçası çabuk sıkılıyorum bişeyleri düzenli yapmaktan o yüzden neyapıcam bende bilmiyorum TrueFalse Guru Anneler

bu kadar muz yemek kabız yapar dikkat N

ben de bugün itibariyle bu tarz bi kilo alma diyetin başladım. sonuçlarını merakla bekliyorum MissPoine

Ramazan beni de eritti. Millet kilo alıyorum diye dert yanıyor bende kilo veriyorum diye üzülüyorum.50-51 arasında gidip geliyordum hiç yoktan iyiydi. Boyum 1.60 bu arada. Şimdi diyeceksiniz senin kilon çok iyi ne ağlıyorsun diye ama öyle değil işte. Benim kemikli bir yapım var. doğru dürüst belli olmuyor kilo aldığım. Benle aynı kiloda bir arkadaşım var ne güzel bıngıl bıngıl ama ben çiroz gibiyim. Pantolonlarım olmuyor şu aralar... Çeke çeke yürüyorum ve en nefret ettiğim şeydir. Dün akşam tartıldım 48.6 kiloydum. Dünyam karardı. Zaten azcık kilo vereyim hemen baş dönmeleri halsizlik başlıyor.

Bu konuya dun gece baktım ve hepsini not aldım yarın kesin olarak başlıyorum ve haftaya cuma kilo alıp almadığımı sizinle paylaşıcam konu için çok teşekkürler :)

arkadaşlar her gün çikolata, cips gibi şeyler yeseniz klio almaz mısınız acaba? hem lezzetli hem kilo aldırıcı şeyler

O sorun bende de war herkes ramazanda kilo almısım der bende weririm.) Alırken cok zor kilo alıyorum ama aldıqım kilolarıda cok cabuk weriyorum.) 44kqdum istah acıcı bir ilac kullandım 49 olduydum yine zayıfladm 44lerde qeziniyorum.)))) MissPoine

Ayyy 49 olmayı ne çok isterdim ben yaa :)) iştah açıcı derken şu malum şurupmu P ile başlayan :) o bende çok uyku yapıyor tatlım ya ömrümde 49 u görsem varyaa me isterim ki :) ben 42 olmuşum bugün tartıldım 42 ya düşünsene :)

bende denedin sandım.) ewet bnde her yerde rastlıyorum o yüsden denemeyi düsünüyorum.)

bebe bisküvisisn işe yaradığı söylüyolar gerçekten bende şu ramazan bitsin başlayacağım bakalım yazın 2-3 kilo veriyorum zaten pantolonlar düşmeye başladı. artık kilo almak istiyorm valla bıktım

okadar kiloyu 1 günde de almak mümkün kalori hesabı ile ama kalıcı olmuyor genelde kilo almada zorlanan biriyseniz kısa sürede kilo almak iyi değil kısa sürede kilo vermek gibi birde bu tür şeyler belli bir yere kadar kilo aldırıyor mesela 2 kilo almışsınız bunun üstüne bidaha alamayabilirsiniz ama alabiliyorsanız plandağınızdan daha fazla kilo alın çünkü mesela bir gün iştahınız olmuyor yemek yiyemiyorsunuz hepsi uçup gidiyor hem kilo almak adına sürekli hamur işi yemek bölgesel kiloluğa ve selülite sebep oluyor benim önerim çok çok meyve yerin bir oturuçta bir kilo mesela elma muz bitirin meyvada çok kilo aldırıyor hemde sağlıklı şekilde tabi arada sırada hamur işi de yiyin ama kilosunu korumak isteyenler içinde çok iyi çünkü doyurucu ve enerji özelliği var bide kilo almak istiyorsanız çok geç satte yemek yiyin vücut onu eritemiyor sonrada sabah çok erken yiyin E