Merhaba arkadaşlar, forumda birsürü diyet başlığında vardım:) boyum 170, 73 kiloya çıkmıştım ve tabi çok mutsuzdum, birsürü saçma sapan diyetler denedim, verdiğim de oldu ama hepsini geri aldım. yakınımızın düğüündeki fotoğraflarımı görünce kendimi beğenmedim :) ve denediğim yöntemlerle bu işin olmadığını gördüm. "diyet" lafı beni mutsuz etmeye yetiyordu. verdiğim kilo sadece 6, çok büyük başarıymış gibi uzatmak istemiyorum, ama sadece farkettiğim bir şeyi paylaşmak istedim. ben çalışıyorum ve kahvaltı alışkanlığım hiç yoktu. sabah iş yerinin önünden 2 simit alır, birini yer, diğerini de öğlen yerdim, bütün gün halsiz halsiz gezer, akşam da gözüm doymaz evde ne varsa hızlı hızlı 5 dakikada yerdim. bol ekmekle, çoğu zaman hamur işi, eşim de yemeye düşkün olduğu için kaptırmış gidiyorduk. tüm gün aşırı karbonhidrat almış oluyordum, ama hep halsizdim. bu yirmi günde yaptığım diyet değil, yaptığım yanlışı farkedip bunu düzelttim sadece, kilolar da anlamadan gidiyor. sabah mutlaka 2 yumurtalı bir omlet yiyiorum ekmek yerine, yanında peynir zeytin, yeşllik, klasik kahvaltı. öğlen için evde zeytinyağlım varsa ondan götürdüm işe, yoksa çorba söyledim dışardan 1 dilim ekmekle onu yedim. akşam 6:30 gibi evde oluyoruz, en geç 7 de yiyorum yemeğimi, ekmeksiz, ne pişirmişsem, bu arada tatlı ve pilav-makarnayla falan aram yok, o yönden rahat geçiyor. su hiç içmezdim, zorla 1,5 litre içmeye çalışıyorum içine kabuk tarçın atıyorum şişemin 1 gün önceden, ertesi gün içiyorum. bazen de karbonat ekliyorum 1 çay kaşığı kadar suyuma, ya da limon damlatıyorum. 7 den sonra akşam meyve bile yemiyorum, zaten sevmem. şeker kullanmıyorum, akşam evde çay içiyrum şekersiz. içim kıyılırsa 1 kase yoğurt yada yoğurtlu saltaları çok severim kerevizle, havuçla falan. bunlardan atıştırıyorum. her gün 1 form çay içiyorum çünkü sıkıntılıyım bu konuda. işte böyle.. ben daha büyük başarı hikayeleri okuyup biraz daha şevkleneyim.. okuduğunuz için teşekkürler :)