Cok iyi bravo bende vericem insallah. Cok inaniyorum

merhaba öncelikle tebrik ederim biraz daha ayrintili yazabilir misiniz mesela ne kadar surede verdiniz neler yaptiniz M

8 kilo olması lazım ağustos ortası 87lerdeydim M

Evet ben ilk hafta 3 kiloya yakın kaybetmiştim M

Canım başlığı diyet günlüğü forumuna açsaydın keşke. Ben de 95 den 65e indim daha da yolum var ama hiç kaçamak yapmaman en önemlisi. Paketli gıda yememen, makarna pilav vs zaten hayatından çıkar ekmekten korkmana gerek yok.