Evet, elbette ki her gün yürüyüş bandında ve ya dışarıda 45dk-1 saat kadar yürümek zayıflatır, ancak unutmamak gerekir ki kilo vermedeki en önemli unsur %80 beslenme %20 spordur. Yani siz diyet yapmaz sadece spor yaparsanız, olduğunuz kiloda kalıp, o kiloyu korursunuz. Ama güzel ve sağlıklı bir diyetle sporu pekiştirirseniz gayette güzel kilo verilir B

Arkadaslar hergün düzenli kosu bandında veya dışarıda yuruyupde yaziflayan varmi yardimci olursaniz sevinirim birzayiflamasureci 2017

Cevabınız için teşekkür ederim ama ben bogazima çok düşkünüm durum böyle olduğu için de kolay zayiflayamiyorum keşke sporla yaziflansa çok süper olur B Baharyagmuru35