ben kilo vermem durunca bir kaç gün daha farklı ve birazda fazla besleniyorum tabi diyettekine göre diyelim 1200 kalorilik diyet yapıyorsam 1500 2000 ne çıkıyorum buda kilo almanı sağlamaz ama metabolizmanın hızlanmasını sağlar hemen başlıyor kilo vermek diyet yaparken beyin vücuda az yediğimiz için konut veriyor yağ yakmayı durduruyor bizi korumak için ama bakıyor ki gene yemeye başladın gene hızlanıyor hani derler ya işte 15 gün uygulayın yok haftada bir kendinizi ödüllendirin işte bu aslında bunu sağlıyor yavaşlayanlar faydası kesin olur denenmiştir L

bütün diyetlerde bu oluyor metabolizma çok yavaşlıyor yada tamamen duruyor bir süre o süreyi sıkılmadan moral bozmadan atlatırsan inan eskisinden de daha hızlı bir şekilde vermeye başlıyorsun genelde bur da diyeti bırakıyor çoğu kişi morali bozuluyor ne yapsam olmuyor gibi düşünüyor oysa bu bir doğal süreç ve sonrası süper benim durağan dönemlerden sonra hep daha hızlanmıştır bu dönemi kendime dinlenme süreci olarak görüyorum biraz fazla yiyip daha fazla hareket ediyorum diyelim yani vücudu şaşırtman gerekiyor tabi fazla yiyorum derken pasta börek değil tabi benim yaptığım ama ölçüyü kaçırmasan o bile olabilir zaten bir kaç gün içinde tekrar vermeye başlıyorsun biraz sabır gereken bunları yaşadıklarımdan biliyorum araştırıyorumda uzmanlarda benzer şeyler söylüyor yazıyor kimileride detoks öneriyor bu dönem için hani bir günlük 2 günlük şok diyetler felan oda olabilir tabi ama ben bunu hiç başaramadım detokslar şok diyetler bende baş ağrısı yapıyor fazla aç kalmaya dayanmıyor bünyem migrenim var tetikliyor bu seferde hasta oluyorum hepimize kolay gelsin

helal olsun azmedipde istediğine kavuşanlara

9 kilo verdim sonra kilo vermem durdu ne yapabilirim acaba bir çay kürü yada normal kür varmı bildiğiniz

yani kilo verme durunca günlük aldığımız kaloriyi mi arttırmamız gerekiyor?

ben nurs lokman hekim biberiye cayi kullaniyorum cok etkili tavsiye ederim L

Sorumun cevabı için teşekkürler.

9 kiloyu nasıl verdiniz acaba?

Evet benimde kilo vermeme durdu biraz aynı türde beslenmekten ve vucudun kendisini korumaya almasındandır diye düşünüyorum. Beslenme şeklimi değiştiricem bakalım..

kilo vermem durduğunda ben 1 hafta salatalık diyeti yapıyorum ender saractan hop gidiyorlar yine yazarhanim35 Yazar

o diyeti yapamam ne yazıkki derslerim var uymuyor bana H hafse