Sağol canavar deneme yanılma yöntemiyle bugünlere geldim. Şok diyetlerle bir cacık olmazmış doktorların önerdiği gibi sağlıklı ve düzenli beslenip sporla atacağım inşallah bu fazlalıkları, başka yol yokmuş dank etti nihayet Yarın saat 13:00 gibi kurtuluyorum balondan 110,5 kg. olarak yola kaldığım yerden devam

mrb... benimde 3. günüm ama okadar zorlanıyorum ki bozmamak için.. aç değilim ama.. alışkanlık işte.. tıkınmak zevk veriyo bana.. off çok kötü haldeyim benim de boy 1.70 kilomda var 95 country quenn

Ne durumdasın şuan? devam edebildinmi var mı kilo kaybı? rmysyl

sen varya tam sopalıksın evde koşu bandı gibi nimet var ve askılık niyetine tutuyorsun ahh yakın olaydım yediydim seni :) hee şöyle başla bakalım bi çorba senin ilk kurtarıcın açıktıkca sıcak sıcak iç aç karnına su içme güzel haberlerini bekliyorum

canım benim giden su bile olsa o tartıdaki güzellik yeterde artar bile inşallah daha da iyisi olacak hazirana kadar Allahın izniyle güle oynaya verirsin 30 kiloyu rica ederim ne demek iyiki sende varsın ve fıstık gibi bir hatun olarak 6 ay sonra bir konu açacaksın "bende başardım" diye inan o zaman en büyük mutluluk olacak hiç boşlama daha 1 haftalık olduğun için kramplar olacak tahminim değer be güzelim

bende hırslandım gecen ay yürüyüş sağlıklı beslenme eşliğinde 1ayda 5 kilo verdim umarım sende başarırsın rmysyl

Neden acaba bizimle de paylaşır misiniz rmysyl

ohh be inan nasıl olur diye düşündüm durdum gece gece aklıma geldin herşeyi ayarlamışsın senin için hayırlısı ise kuruldanda geçer sonra fıstık ötesi hava atarsın artık

canım diyet başarı öyküleri değilde diyet günlükleri bölümüne açsaydın keşke kaç yaşındasın? umarım en kısa zamanda istediğimiz kilolara ineriz

Merhaba Mabesa, koşu bandında 4,5-6 seviyelerinde 1 saat yürümeyi planlıyorum haftada en az 4 en fazla 6 gün 15dk. egzersiz ve peygamper efendimizin sünneti olan günde 2 öğün yiyip doymadan kalkmak sofradan işte tüm bunları bir otursam hayatıma Allah ın izini ile düzenli kilo vereceğim 1 yıl verdim kendime 70 kiloyu görmek için umarım ideal kilomuza ulaşır ve birbirimizi tebrik ederiz bu forumda

canım benim üzüldüm bu zaman açılar çekmen ve buna rağmen sonucun olumlu olmaması verdiğin kararın mantıklı olduğunu gösteriyor sağlık hepsinden önemlisi zayıflayacağım derken başka sağlık sorunları oluşmadan çıkarttırman en doğrusu olmuş buna rağmen pes etmeyeceğini iraden ile bu kiloları verebileceğini eminim çünkü cidden sen fazlalıklardan bıktın değil mi? :) pes etme uzaktada olsam en büyük destekçinim

Canım selam, tüp mide operasyonunu düşündün mü, ya da araştırdın mı hiç? rmysyl

bugün tartıldım 106 kg. ilk yazımın ardından 15 kg. vermiştim yine aldım. Pes etmek yok gidecek bu kilolar inşallah allahtan boyum uzun yoksa halim ne olurdu country quenn

hiç sorma bende sonradan farkettim bu bölümde olmamalıydı bu yazı neyse artık ben 27 yaşındayım A

Mide balonumu çıkarttırma kararı aldım tavsiye etmiyorum 2 hafta sonra terminim var gidip kurtulacağım bundan. VuslataDair evli ve 3

O zaman çıkartın tabii Hakkınızda hayırlısı olsun

Simdi yazacaklarim acikcasi banada surpriz oldu ben tup mide ameliyati olmayi simdilik rafa kaldormisken dun bir hemsire akrabamda aksam yemegi yerken bana mideye konulan balondan bahsetti bu konuda yardimci olabilecegini soyleyince solugu sabah hastanede aldim. 10 dk icinde balon mideye salindi ardindamn diyetisyenle gorustum yeni beslenme programi verdi. Simdi kilo verme surecine ciddi ciddi ilk adimi atmis oldum gelismeleri paylasacagim malum ilk gun biraz hamile kadin modundayim bi bulanti hali balalim neler olacak ☺

10 günde 13 kg mu aldın? normal bir doktora gidip tahlil falan yaptırdın mı canım? üstüne gittikçe daha çok kilo alıyor insan ama seninki farklı bir şey olmasın sakın.. aile hekimine bile kan testi yaptırsan değerlerinden az buçuk bir şeyler çıkartır ortaya değerlerin normal ise işi sıkı tutacaksın demektir. çalışan birisin spora vakit ayırma ihtimalin zordur sanırım ama çocuğa ailen bakıyorsa akşamları 30 dak ayırma ihtimalin varsa o bile başlangıç için yeter mide ameliyatı ile sonuca ulaşan tanıdıklarım var fakat maliyeti yüksek seneye doğum gününde çok daha fit ve hafif bir bayan olacaksın. öncelikle moral lazım tartıda 87 kiloyu görüp kaç kez deneyip başaramadım. eşortman ile yaşayıp evden dışarı çıkmadım tüm günü neredeyse yatağımın içindeydim çalışmıyordum ve çocuklarım için sabah kahvaltı hazırlamaya üşendiğimden 6 yaşındaki kızım kendine ve kardeşine cornflakes hazırlardı. öğleden sonraya kadar uyuyup zor zahmet akşam yemeği hazırlayıp pc başına geçer ve gece bir vakitlere kadar evin içinde sigara içip oyun oynardım. sonunda bir şey oldu ve cidden kafama koydum ve 4 ayda spor ve diyet ile 77 kiloya indim. millet ayda 4 kilo verirken ben 2,5 kg ile yetindim sonra 2 sene hiçbir şey yapmadım ama almamaya gayret ettim. sonra ev değişikliği tadilat vs derken farkında olmadan 74 düştüm. şimdi son 2 ayda gene bir gayret ile sporu ve diyeti hayatıma soktum. 68 kg yum. şöyle bir baktığımda neredeye 3-4 senede 19 kg verdim kendini verebilen insanın rahatlıkla 6 ayda verdiği bir kilo oysaki istemenin ötesi bünyenin istemeside çok önemli

Benim bünyem istemiyor şimdilik bunuda terazide aleni gösteriyor, valla hayran kladım azmine ben olsam hemen direncimi yitirirdim tez canlı biriyim şuan olduğum kiloda kalmayı becermeliyim kilo vermek 2. basamak artık. Kafaya koydum vki. %40 olduğu için sigorta karşılıyor ameliyatı kuruldan geçmesi gerek tabi bu kararın, iş yerim içinde kız kardeşimi ayarladım nisan -mayıs gibi gelir idare ederim seni dedi durumu idareye bildirdim sorun olmaz sen yeterki sağlığına kavuş dediler. İlk fırsatta dr' a gideceğim bakalım ne olacak Buarada 102 değil 112 yazacaktım 10 günde 3 kilo aldım

kilo alımının durması oldukça pozitif. kilo vermek bir süreç ve hayat tarzı değişikliği. ben de bir zamanlar 100 kiloyu geçmiştim şu anda 81 kiloyum boyum 1.76 hala iştahlıyım ve bu kiloyu dönem dönem verdim ve tek söyleyebileceğim şey alışkanlıkları değiştirmek gerektiği. diyetisyene de gittiğim zamanlar oldu ama düzenli olarak devam edecek iradeyi bulamadım. aslında neleri yanlış yaptığını anlamak için çok faydalı. sofra adabı insanın zamanla değişebiliyor uğraşırsa. sen de zamanla verebilirsin. birden olacak ve kolay bir şey değil. kendine telkinler yap. ufak değişiklikler büyür büyür zamanla değişimi de görürsün ki anladığım kadarıyla doğru yola girmişsin. spor içinse yap ama özellikle diz eklemlerini çok zorlamayacak sporlar tercih et, yüksek kiloda buna çok dikkat etmek lazım. kolay gelsin. rmysyl

ben de mesajları okudum ne oldu bir gelişme var mı?

Mabesacım tek gelişme kilo alımım durdu henüz planladıklarımı hayata geçirebilmiş değilim amaaa vazgeçmişte değilim. Günde iki öğün yemeye gayret ediyorum doymadan kalkıyorum sofradan kilo kaynaklı ödem ağrı uyuşukluk gibi şikayetlerim neredeyse yok oldu şimdi totoyu kaldırıp spor yapma zamanı ama çok işim var bu aralar. Gelişmeleri yazacağım M

Yine bozuldu dengem yine ölümüne yemeye başladım 115 kg. olmuşum 1 haftada. O

Öncelikle zaman içinde farkettim ki bize vaad edilen hacmi küçültme diye bir olay yok. Ne versen yiyiyorum tıkanma gibi bir durum yok, tek avantajı ilk zamanlar gerçekten kilo vermeye motive ediyor insanı, kilo verme sürecinde atılan kocaman bir ilk adımmış gibi algılıyor insan bunu ama geceleri sık sık uyanıp mide asidi dolmuş midenizi boşaltma arzusu ile yanıp tutşurken istifra edemediğinizi farkediyorsunuz. Nedenleri kısaca sıralayayım. 1. Midede şişkinlik hissi 2. Şiddetli mide krampları gece gündüz ansızın vuruyor en olmadık yerde. 3. Dokunan birşey yesem veya midem bulansa bile istifra edememek. 4. Sık sık ağrı ve bulantı ile uyanıp tekrar uykuya geçememek yada her gece en az 3-4 kez uyanmak. 5. Balon yokken zorunlu hallerde 1-2 öğün aç kalabilen ben, 30 dk. dan fazla aç kalamıyorum midem bulanıyor hemen. 6. Tüm bu yaşadıklarıma rağmen kilomda ilk zamalarki su kaybı hariç bir değişiklik olmaması. Bugün geçer yarın geçer diye diye 6-7 hafta geçti ben hala ağrı çekiyorum. VuslataDair evli ve 3

henüz yolun başındayım ve bugün bir hayli zorluyor beni açık olan iştahım :) ama pes etmek yok benimde hedefim ayda 4-5 kg iyi dilekleriniz için teşekkür ediyorum sizlere rmysyl

haklşısın dürüst olmak gerekirse şişmanlık psikolojisi midir nedir tenbellik edip kolaya kaçmaya çalışıyorum ameliyat en kestirme çözüm. Senin bahsettiğin beslenme şeklini bu konuyu açtığım dönem başarabildim sporlada destekleyip önce 45 günde 3 kg. sonra sadece yediklerime dikkat ederek ve kesinlikle aç kalmadan 9 kg. daha verdim, 15.02.2014 te 88 kg. yu gördüm baskülde tam bir yıl koca bir yıl sonra bişey oldu ve hooop iki katı geri aldım bıktım canavar ameliyat olmak daha cazip geliyor olanları görüyorum çevremde ohh misss yağ gibi eriyorlar. rmysyl

bende konu sahibi gibi başladım ortalama oranlarımız aynı sayılır hormon hapı 15 kilo aldırdı. daha şimdi bişey olmaz. bu haftada adetliydim bi gün gidemedim.

Kurtuldum son zamanlarda her nekadar 1 gram bile verememiş olsamda yılmak yok yola devam bir gün başarımı yazacağım buraya Allah'ın izni ile

fıstığım günaydın son durumun hakkında bilgi versen bizide mutlu etsen rmysyl

hadi hayırlısı Allah yardımcın olsun hayırlısı ile kurtul

rmysyl

Annem oldu o ameliyatı ve 6 ayda 40 kg. verdi zor bir süreçti ama başardı ben doğal yoldan kilo vermeye çabalıyorum olmadı artık en son çare tüp mide operasyonu.

Oturarak çalışmak, dengesiz beslenmek ve depresyon 2 yılda tam 35kg almama neden oldu. Yakın çevremden " 2 oda 1 salon olmuşsun kız bu ne hal" cümlesi kuranlar, aynalar ve tartıdaki göstergede gördüğüm rakam "100kg" , beni kilo vermeye teşvik etti. Çalıştığım için ancak haftada 3 gün gideceğim fitness a aburcuburu kestim ve ara öğünlerde daha doğrusu aburcubur saatlerinde :) yeşil elma veya sarı tussuz leblebi tüketiyorum beslenme düzenini oturtana kadar 1 ay çabaladım ve nihayet son 1 haftadır sağlıklı besinlerle yetinmeyi öğrendi bünyem. Ben bu yola baş koydum desem yeridir Temmuz 15 e kadar en az 20 kg vermeliyim bunu başaracağıma Allah a havalen inanıyorum bu bölümde her hafta deneyimlerimi anlatıp kilo verme sürecimi ilgilenen arkadaşlarla paylaşacağım. Şişman olmak kaderimiz değil!!!

en azından yılbaşına kadar iyice bozmadan vermek istiyorum.. o gün benim için özel rmysyl

Mide balonu taktıralı 2 hafta oldu ilk günler sıvı beslendim fakat sıvı beslenirken mide krampları ve bulantıları bihayli fazlaydı ve 4 - 5 günde 112.6 kg. dan 108,4 kiloya düştüm fakat bu kramp ve bulantılar işime ve derslerime konsantrasyonumu fazlasıyla etkilediği için ufak ufak katı beslenmeye başladım aa ne göreyim bulantı kramp falan kalmadı meğersem balon boş mide içinde deli divane bir oyana bir buyana çarptıkça midem tepki gösteriyormuş. Püreler salatalar yemekler derken dün hamur işi bile yedim ama şimdide sanki taş yutmuş gibi bir ağırlık oluştu midemde diyetisyene kontrole gidemedim tartılmadım muhtemelen aynı kilodayım fark hissetmiyorum ve dönem ödevlerim yüzünde spora hala başlayamadım 13 modülün özetini çıkarmalıydım daha 3 modül var bir bitsin yarı yılda iyice asılıcam kilo verme konusuna. Bugün sıvı beslenmeye yeniden geçiş yaptım midem biraz yumuşasın istiyorum, kısacası mide balonu ilk günler kilo verdirsede aslında olay yine bizde bitiyor bulantı halleri kaybolduğu an iştah yerine geliyor tabi bir parça da olsa yemek yeme oranını azaltıyor şahsen ben, sanki hiç kilo problemi olmayan biri gibi insani ölçülerde yiyip içince doyuyorum bu nedenle bu kiloyu almama neden olan ölümüne yee olayı bitti bende, kesinlikle kuş kadar yiyip doydum olayı olmuyor bunu iyi bilin. Sanki bu mide balonu kilo verdirmekten çok kilo korumaya daha çok yardımcı bana göre. Birde hani kilo vermek namına biryerden başlayıp olaya motive olmak namına iyi bir seçim bence, iştahta değilde psikolojide daha fazla etkili zaten meselede bu değilmi ya Allah deyip biryerden ciddi ciddi başlamak. Ben bir hemşi akrabamızın vesilesi ile pek uğraşmadan ssk lı çalışan olarak aldım barkodumu girdim taktırdım çıktım beş kuruş ödemedim sigortalı ve toppilli olduğum için normalde heyet vki, tahlil ve tetkikleri inceleyip balona uygun olup olmadığını ve ücretli - ücretsiz olayını belirliyor. Dediğm gibi ben hiç uğraşmadım 12 saat içinde karar alındı dr arandı herşey ayarlandı ve nur topu gibi bir balonum oldu.

o zaman canımcım sana bir diyet listesi yapalım gün içinde yediklerini yaz bakalım ortaya ne çıkacak mesela ben bu diyet programında sabah 4-5 kayısı ile başlıyorum şekersiz ve sütsüz kahvemi içiyorum saat 11-12 gibi koca bir domates bir salatalık 2 tavada yumurta biraz maydanoz ve kocaman bir beyaz peynir yiyorum tekrar bir kahve aram oluyor öyle bir tabak oluyor ki gören şaşırıyor bunca şeyi yiyip nasıl zayıfladığımı :) akşam ise 300 gram yoğurtun içine kuru üzüm atıyorum hem kansızlığımı önlüyor hemde sade yoğurtu sevmiyorum bunlar standartım bunun arasında makarna, pilav yada pizza gibi sevdiğim bir şeyi yapmışsam bir komposto kasesi kadar yiyorum mesela ekmek canım çekti ucundan koparıp atıyorum ağzıma %70 kakaolu bitter çikolatamdan hergün bir kare atıyorum emerek yiyorum(9 parçanın 1 tanesini) tüm gün rahat 2 litre suyum var hatta bu soğuk havalarda extra susadığım bile oluyor ben şaşıyorum bu bir diyet listesi değil sadece benim sevdiğim bıkmadan yiyebileceğim şeylerden oluşan bir liste tüm gün evde olunca atıştırma ihtimalim daha çok olmasına karşın o kadar tok oluyorum ki beynimde tok sanırım canım başka bir şey istemiyor o yediğim makarna, pilav tamamen gözümü doyurmak için sende kendine bu tarz bir liste hazırlarsan belki yavaş yavaş sonuca ulaşırsın

canım günaydın sakın pes etme belki şuanda sen istesende bünyen buna hazır değil. özellikle vücudumuz kışın kilo vermeyi hiç sevmez. Kasvetli hava psikolojimizi bile etkiliyorken kendini daha fazla üzme canım... şimdilik kilonu korumaya çalışsan bile olur. rmysyl

Mide balonu taktıralı 2 hafta oldu ilk günler sıvı beslendim fakat sıvı beslenirken mide krampları ve bulantıları bihayli fazlaydı ve 4 - 5 günde 112.6 kg. dan 108,4 kiloya düştüm fakat bu kramp ve bulantılar işime ve derslerime konsantrasyonumu fazlasıyla etkilediği için ufak ufak katı beslenmeye başladım aa ne göreyim bulantı kramp falan kalmadı meğersem balon boş mide içinde deli divane bir oyana bir buyana çarptıkça midem tepki gösteriyormuş. Püreler salatalar yemekler derken dün hamur işi bile yedim ama şimdide sanki taş yutmuş gibi bir ağırlık oluştu midemde diyetisyene kontrole gidemedim tartılmadım muhtemelen aynı kilodayım fark hissetmiyorum ve dönem ödevlerim yüzünde spora hala başlayamadım 13 modülün özetini çıkarmalıydım daha 3 modül var bir bitsin yarı yılda iyice asılıcam kilo verme konusuna. Bugün sıvı beslenmeye yeniden geçiş yaptım midem biraz yumuşasın istiyorum, kısacası mide balonu ilk günler kilo verdirsede aslında olay yine bizde bitiyor bulantı halleri kaybolduğu an iştah yerine geliyor tabi bir parça da olsa yemek yeme oranını azaltıyor şahsen ben, sanki hiç kilo problemi olmayan biri gibi insani ölçülerde yiyip içince doyuyorum bu nedenle bu kiloyu almama neden olan ölümüne yee olayı bitti bende, kesinlikle kuş kadar yiyip doydum olayı olmuyor bunu iyi bilin. Sanki bu mide balonu kilo verdirmekten çok kilo korumaya daha çok yardımcı bana göre. Birde hani kilo vermek namına biryerden başlayıp olaya motive olmak namına iyi bir seçim bence, iştahta değilde psikolojide daha fazla etkili zaten meselede bu değilmi ya Allah deyip biryerden ciddi ciddi başlamak. Ben bir hemşi akrabamızın vesilesi ile pek uğraşmadan ssk lı çalışan olarak aldım barkodumu girdim taktırdım çıktım beş kuruş ödemedim sigortalı ve toppilli olduğum için normalde heyet vki, tahlil ve tetkikleri inceleyip balona uygun olup olmadığını ve ücretli - ücretsiz olayını belirliyor. Dediğm gibi ben hiç uğraşmadım 12 saat içinde karar alındı dr arandı herşey ayarlandı ve nur topu gibi bir balonum oldu. rmysyl

inanmıyoruuuuum çok sevindim çok büyük bir başlangıç olmuş olacak hemde ameliyat eziyeti çekmeden bu işi götürebileceksin çok ama çok dikkat et çünkü çok hızlı verdiğin her kilo sporsuz olursa görüntü çok kötü olur akşamları 1 saat şu aletin üstünde debelen bak ben neredeyse bu havalar yüzünden 1 aydır spora gidemiyorum içim gidiyor ama yapacak bir şey yok soğuktu yağmurdu derken geçti koca bir ay

Geçen hafta 23.07.2015 de spora başladım akşam tok karnına 112,900 kg. olarak. Hoca özverili biri çok ilgileniyor kaytarmaya izin yok normalde 6 gün ama ben 4-5 gün gideceğim inşallah bu sefer başaracağım rmysyl

1 Ay spor yaptıktan sonra topluk ağrılarım nedeniyle ara vermek zorunda kaldım 115 kg oldum akapunktur yöntemine başvuracağım inşaallah kardeşimin arkadaşı 1 yılda 142 kg den 94 kg ye düşmüş Bakırköy de Bilge Acar la başlamış akapunktur a düzenli gitmiş bunuda deneyeceğim kızlar bakalım neler olacak. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Hala 115 kg. olarak yaşıyorum yaşmak denirse buna tutamadım boğazımı off yaa . push ; rmysyl

hayirlisi olsun. insaallah kilolarini verirsinn. rmysyl

Bende aşırı tüğlenme var çene altı göbek vb.. diana 35 kullandım son dönemde yasmin kullandım ve yasmin kullanırken anti depresan olan desyrel ve lustral kullandım hızla kilo artışım işte tam bunları kullandığım zamanda oldu içsem ayrı içmesem ayrı bir dert uyuyamıyorum sonra tüğlenmem artıyor kilomla birlikte zaten tüm sorunlarım bu hamilelik döneminde kullandığım avuç avuç ilaçlarla başladı birdaha da dikiş tutmadı bünyem pko da var şimdi çık işin içinden çıkabilirsen. Bizim gibi kadınların biran önce ideal kiloya inmesi şart öyle balık etli olayım etim butum yerinde olsun değil bildiğin zayıf olmak gerekli. Allah yardımcımız olsun bugünde baya bi çenem düşük benim ideal kilom 62 kg. imiş eğer o kiloya bir ineyim ilk iş foto koymak olacak öncesi sonrası yapacağım inşallah

işte bu bu olduktan sonra gerisi gelecek çok sevindim habersiz bırakma öpüyorum

evet basit çözüm ama bak devlet karşılamıyor bu durumda dünya para dökmek varken o paranın onda birine en kral spor hocasıyla bile bu işi çözersin pko için ilaç kullanıyormusun? pkolar için özel olan diyet tarzını hayatına sokmaya çalış sonuçta verdiğin her kilo hem senin hormonlarını düzene sokacak, hormonların düzene girince tüylenme azalacak herşey hayata çocuğun için daha sıkı bağlanmanla alakalı sadece kısa bir dönem 365 gün dersen çok gelir ama bunlar gidecek ilk hedefim 110 altı olmalı o hedefi başardınmı 105 altı sonra 100 o 3lü rakamları devirdin mi daha bir şevkle heves ile devam edeceksin lütfen kendini bırakma okul servis şöforü ve karısı başaramadılar ve ameliyat oldular yazın şuanda ciddi anlamda zayıflar ama o tişörtün altında olanı ben biliyorum sporsuz giden her kiloda oluşan deri sarkmasını!!! tişört ile kazak ile kapatırsın ama aynanın karşına geçince gördüğün görüntü hiç hoş olmayacak sen bu forumda Talin arkadaşımızın yazısına denk geldin mi? mucize ondaydı 110 civarıydı ilk kilosu 4 senede spor ve diyet ile başardı ve en güzeli dipdiri bir vücuda sahip ve İstanbulda plates öğretmeni kilolar gitti hayata barışık ve kendine bir iş kolu sağlamış oldu neden aynısını sende yapmayasın

Canım çok sağol verdiğin bilgiler için umarım istediğin kiloya inersin ve buraya başarını yazarsın. Sağlıcakla kal..