haklısın... peki önerdiğin ne var tam olarak? neyle başlayım hangi diyet nasıl bir spor? F

38 beden bacak basen gobek öyle mi? Ama sen pastam dursun Karnım doysun diyorsun. Zayıflamak mi istiyorsun fit vücut mu tamam bunun çaresi var. Ama spor diyet kesinlikle yapamıyorum diyorsan care mare yok. Alış o zaman fazlalıklarına.

Merhaba ey güzel insanlar! Konuya uzatmadan direk giriş yapıyorum. Ben 23 yaşındayım. Yemek yemeyi çok çok seviyorum. Bu benim resmen zevkim. Öyle çok affedersiniz hayvan gibi yiyen biri değilim ama seviyorum işte. 40 bedendim yıllarca ve biraz spor ve dikkatle 38 beden oldum 8-9 ay önce. Fakat belden altımla ilgili ciddi sorunum var. Takıntı yaptım biraz. Erkek arkadaşım fit vücut istiyor. Ben kendimden tam tatmin olmadığım için bu da bana dokunuyor. Basenim var ve bacaklarım da kalın. Son zamanlarda göbek de yaptım. Hiç bir zaman çok zayıf ya da kilolu olmadım. Ama artık ben de küçücük pantolonlara girmek, güzel bacaklara sahip olmak istiyorum. Onlardan utanmaktan bıktım. Psikolojim bozuldu artık. Nolur yardım edin ben nasıl fitleşicem? Çok sabırsızım bu yüzden düzenli spor ve diyet kesinlikle yapamıyorum... Ooooff of!

Bence diyetisyene gitmelisin. Kendi kendine disiplinli bir program oluşturamıcaksın gibi geldi bana. Mivri