eti ye ama ekmeksiz ve yağsız kilo almazsın bol salata poseidon80 İRFAN/ASlanın

merhaba bayanlar.. bundan 1,5 ay önce diyete ve spora başladım. istediğim sonucu alıyorum ve kilo veriyorum ancak bayram tatilinde kaybettiğim kiloları geri almak istemiyorum. önerebileceğiniz makul diyet listesi varmı. yardım ederseniz çok sevinirim.. ema1 Hayat, sen plan yaparken başına