indirip seyredicem cnm değişik bi yönteme benziyorr lacivert17

denemedim cnm ama alırım aktardanmı alınacak ne kadar içtin nasıl içtin yazarmısın

Anladım, teşekkür ederim. Deniyim bakalım :) lacivert17

bir tutamı bi cezveye koyup kaynatıyorum ılındığında içiyorum bunu sabah kahvaltısından hemen sonra yapıyorum ki bütün gün etki yapsın o ilk sigara çok önemli sabah ki onu içmezsen çayı önce içersen etkisi bende oluyor sanki az önce söndürmüşsün etkisi veriyor canın istemiyor bırakmayada kararlıysan çayında yardımı ile içmiyorsun

Bu yöntemi es geçmeyin, çok rahat bir şekilde sigarayı bırakabilirisniz. Sigara bırakmanın en kolay yolu Son düzenleyen: Moderatör: 15 Kasım 2012 A

bende istiyorum ve bebiş dusunuyorum ama

negüzel yazmışsın cnm.. dediklerin doğru nefes alıp vermen değişiyor daha enerjik oluyorsun benim saçlarım bile uzamaya başlamıştı bıraktığımda cildim pürüzsüzleşti... içme canın istediğinde yat uyu paket alma bi dönem sigara içenlerden uzak dur... bende böle bırakmıştım 10 gün istiyo insan sonra alışılıyooo zaten çoğumuzun nikotinle işi yok el ve dudak alışkanlığı allah bırakmak isteyen herkese nasip etsin bende bayaa azalttım ama henüz tam olarak kesemedim inş. en kısa zamanda bende bırakırımm R

Ben de 1 paket içiyorum Sinirlendiğim ya da üzüldüğüm zaman dayanamıyorum, bırakmaya çalışırken hep bu konuda zorlandım. lacivert17

İyi uykular herkese :) lacivert17

Arkadaşlar merhaba, daha önce birçok yöntem denedim sigarayı bırakmak için ancak başarılı olamadım. 15 yıldır içiyorum sigarayı. Çok iyi bildiğim bir şey var, azaltmak sigarayı bıraktırmıyor, çevrenin öğütleri tam tersi tepki yaratıyor, kanser olacaksın, kalp krizinden gideceksin.. vs. bunları duydukça bir sigara daha yaktım hep. BİZ BAĞIMLIYIZ, NİKOTİN BAĞIMLISI... bunu kabullenelim ilk önce, gerçekten bırakmak istiyorsanız, ALLEN CARR ın videosunu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Daha önce üstün körü göz atmış olabilirsiniz ancak gerçekten bırakmak istiyorsanız lütfen korkmayın, Oturun 1 saatinizi ayırın ve videoyu baştan sona çok dikkatli bir şekilde izleyin, kalkmayın dikkatinizi de dağıtmayın. Ve en önemlisi KORKMAYIN, ben daha önce 1,5 yıl önce öylesine göz attım ancak korku ile yaklaşıp dikkatimi veremedim izlediklerime, 1-2 ay tek tük sigara ile idare ettim ama tekrar başladım, 1 ay önce kesin karar verdim ve videoyu izledim tekrar baştan sona, sigarayı bıraktım.. . Bunu bir eksiklik olarak değil zafer olarak ve hayatımızdaki en önemli dönüm noktası olarak görelim. Lütfen izleyin, hatta bırakmak istiyorsanız yalvarırım izleyin çok önemli inanın. Size çok yardımcı olacaktır emin olun, Sigarasız dumansız nikotinsiz temiz bir hayat diliyorum hepimize...

2gündür iyi gidiyorum bakalım:)) hiç 5i geçmedim henüz... ilk günde hiç içmedim. sigarayı bırakamasamda; azaltmamda mantıklı değilmi kızlar? günde 10tane içmek yerine 5tane içmek daha iyi olsa gerek... iriz makeup and skin care

benim gibi bi tiryaki için okadar zorki akupunktur düşünüyorum bu konuda bişey duydunuzmu hiç etkili oluyo muymuş lacivert17

benim fikrim beğinde bitirmeden hiçbirşeyin fayda etmeyeceği.. ben buna inanıyorum.. canım hamilesin bak bebeğini düşün onu kucağına alacağın ginlerini düşün ve içmemeye çalış bi ark. hamileliğinde içmişti bırakamamıştı şimdi kızı 5 yaşında ve astım hastası çokkk pişman işten geçmiş ama kızımın yüzüne bakamıyorum vicdan azabından der hep o yüzden içme ahh bende akıl veriyorumda bide kendim bırakabilsem :2::2: lacivert17

kızlar yokmu karabaşotu alıp içennnnn? . push ; seda_aaa MEVLAM;Bİ BEBEK VER

Çok geçmiş olsun arkadaşım. Allah yine nasip eder inşaallah. Ben evli değilim şu an ama sanırım ben hiç kalamam Çok zayıfım zaten, bir de sigara içiyorum lacivert17

evet öle bişii olacak ki bizde nefret edeceğiz ama ne? bol bol su içmek iyiymiş diyorlar canı istemiyormuş ozaman öle bırakanlarda varmış lacivert17

kızlar duyarlılığınız için teşekkür ederim dün sağdece şöyle bişey yapa bildim az sigara içtim ama çoğunu ağzıma dumanı doldurup içime çekmeden geri üfledim çoğu bu şekilde gitti mutlaka bu şekildede zararlıdırda ben en aza indirmeye çalışıyorum bu gün 1 tane sigaram var birazdan içicem akşama kadar almıycam bakalım dayanacak mıyım :) bu günü atlatırsam kızlar ne mutlu bana heralde yarında içmem kızlar umarım sizde bırakırsınız hayatımın 15 yılını bu zıkkım yemiş dahada yesin istemiyorum lacivert17

ben calısmıyorum süreklı evdeyim elim bos gunde 1pakettenfazla içiyorum sen ne kadar içiyosun cnm

1 hafta her kahvaltıdan sonra 1 bardak içtim 1 hafta sonra çayı da bırakmıştım gerek görmemiştim ama arada cnm isterse sigarayı ara ara yine sabahları çayı yapıp içmiştim ama ilk 1 hafta hergün içtim

İRİZ canımız sigara istediğinde; o an sigara yerine yapacak başka bişey bulmamız bizim karımıza olacak galiba? ama ne olabilir O? E erce41 LA İLAHE

Biraz önce buna benzer bir konu açmıştım ben de :) Daha önce kendi kendime birden bırakmıştım ve 3 sene içmedim. Fakat şimdi aynı iradeyi gösteremiyorum 2-3 aydır kaç kere denedim ama

İnşaallah, yarın ben de alıcam aktardan, sonucu bildiririm :)

bende 10 yıldır içiyorum çok denedim ama malesef olmuyo olmuyo E

gercekten istesek olur aslında beyinde bitirmiyoruz o yuzden bakalım hamıs olursam mecbur lacivert17

hamile kalamıyomusun cnmya bende 3ay önce bebişimi düsürdüm lacivert17

miktarı düşürdüğüne çok sevindim canım:)) birde sigarayı içerken dumanı içimize ne kadar ve nasıl çektiğimizde önemliymiş aslında bence herşey beyinde bitiyor... bende bozmadım çok şükür baştan bu yana 5tane kuralımı, bazen zorluyor ama idare ediyorum kendimi çok şükür... dediğin gibi belki birgün bizde bırakırız bu sigarayı... birşeyi 40kere söylersen olur derler ya... öpüyorum canım, görüşürüz... iriz makeup and skin care

ben tam 1 yıl içmemiştim çünkü artık bana zarar veriyordu korku+karabaşotu aslında çok etkili bi ot ama kafada da tamamen bırakmak gerekiyor tabiii şimdi elimde kalmadı o dönem içip bitirmiştim en kısa zamanda almayı düşünüyorum yeniden lacivert17

karabaşotunu denedin mi cnm bana o çok iyi geliyor acayip bi ot

Merhabalar, Bende şu saat itibariyle 5 gündür sigarayı bıraktım. Şimdilik bi sorun yaşamıyorum bi dün akşam çok içesim geldi sıkılmıştım ama tuttum kendimi. Aslında sigara beni güzelliğim açısından rahatsız etmeye başlamıştı yanaklarımda nerdeyse bir aydır kırmızılıklar çıktı geçmiyo farkettim ki hani sigaar içen yüzü varya dudak kenarım hafif kırışıyo gibi canım sıkıldı göünce 5 gün önce ağır bi grip olmuştum 2 gün zaten hiç içemedim fırsat bu fırsat hem yanağımdaki alerji gibi kızarıklar hemde dudak kenarıma taktığımdan bırakmaya karar verdim. Arkadaşlar gerçekten vücudum daha nemli, çok güzel nefes alıyorum sesim bile eskiden boğuk gibiydi bi canlı çıkıyo ses tellerim düzelmiş gibi. İnşallah burda destek verir birbirimize kurtuluruz... lacivert17

Aynen canım el ve dudak alışkanlığı bencede. Gerçekten enerjim arttı sabah işe gitmeden evde bazen 1 bazen 2 sigara içiyordum hemde aç karnına meğer vakit kaybediyomuşum sigara keyfi yapıcam diye... Bence azaltara bırakılmıyo onu çok denedim sigara içenlerden resmen kaçıyorum:) bu ara sigara içmeyenlerle takılıyorum aklıma gelince evde temizlik yapıyorum öyle oyalanıyorum işte... Gözlerimin parladığını vücudumun daha yumuşak olduğunu görüyorum pis koku yok telefonda dün bi arkadaşım sesin ne kadar net canlı geliyo dedi:) Canım sigara istediğinde içmiyorum 1 tane içsem başa döneceğim. Hadi sende bırak tamamen güzelliğimiz için gerçekten farkediyo. Ben ki sigara içmeyi severdim hiç bırakmayı düşünmezdim gayette dayanılıyo çokta bişey değilmiş. Biraz sigara içenlerden uzak durmak, bol su içmek egzersiz yapmakla hatta ders çalışmakla kafamızı başka şeylerle meşgul etmeliyiz...

Elimde sigara bu konuyu okumakta pek hoş olmadı ama son sigaram diyorum buna neyse :) Bende bırakmaya çok çalıştım 15 senedr içiyorum laneti çok denedim bırakmayı ama olmadı sabah bi fırsat sitesinde mora tedavi fırsatı vs okudum bide onu denyeceğim. Yarın sigara almamaya çalışacağım içmemeye gayret edeceğim herdefasında girişimim başarısızlıkla sonuçlanıyor ama olsun belki budefa iradem daha kuvvetli olur. iriz makeup and skin care

zararın neresinden dönersek kardır bence... bence; hem light hem slim olması mutlaka farktır. bende bakalım iyi gidiyorum; 5i aşmadım kaç günlerdir:))) belki sigarayı bırakacağımız günlerde gelecektir... kim bilir... kim bilir belki yarın; belki yarındanda yakın... . push ; iriz makeup and skin care

dene bakalım inş. faydasını görürsün bu ot ile bikaç ark. da bıraktı onlarada önermiştim yarın bende çıkıp aktara gidicem hadi bakalım inş. bırakıcazzz lacivert17

Sigara ile ilgili baska bir konuya yazmıstım bunu ama buraya da yapıştırayım umarım yararı olur... Ben hamile olduğumu öğrendiğim gün sigarayı bırakma kararı aldım ve üç gün içinde bıraktım. Sigara içen herkese de şiddetle tavsiye ediyorum. Günde 1 paketi geçerdi benim bağımlılığım ve şunu anladım tamamen kafada bitiyo ve nikotin bağımlılığı diye birşey yok arkadaşlar tamamen psikolojik el alışkanlığı vs vs ne derseniz işte. Bırakırken kendıme bi yöntem geliştirdim sigarayı her yakıtımda içime çekmedim ağzımda tutup üfledim ve böylelikle tiksiniyorsun ve sigarayı sonuna kadar içemiyorsunda daha sonra ıkıncı üçüncü gün tek tek derken bıraktım ve sigara içenlerin yanında bulunmadım eşim kullanıyor mesela aynı odada oturmadım ya da sigara içenlerle hiçbir aktiviteye katılmadım, canım sıgara istediği zaman duşa girdim ayda dişlerimi fircaladım erken yattım vay kahve içmedim canım istemesin diye ki sigara içenler bu yaşadıklarımı eziyetmiş gibi gördüler beşik su an okuyanlar da öyle görecek :) ınanın değer iyikide bunları yapmışım su an sigara içenlere üzülüyorum herkesi bırakmaya davet edıyorum cok pislik bişey bırakınca ınsan cok mutlu oluyor...&#127808; iriz makeup and skin care

ne güzel cnm inş birlikte bırakırız bende düşünüyorum bu arada bebek ama içerken nasıl? :2::2: E

arkadaslar sıze allen car videosunu izlemeyi mutlaka tavsıye edıyorum 66 dk suruyor dıkatınızı toplayarak izleyin cok etkili vıdeonun sonunda son sıgaranızı ıçmiş ve sigaradan kurtulmuş olucaksınız ve bana tesekkur edeceksınız google yazın ve izleyin=0)

ilki daha kolay oluyormuş bende onu çok iyi anladım 2. ye zorlanıyorum hep bugün yarın diyorum yada bi gün belirliyorum o gün geliyo yine bi bahane üretiyorum ilk bıraktığımda anında kesmiştim

bebek olursa zaten içemem kıyamam bırakırım inş E

Ben ilk bıraktığımda dergiden okuduğum bir yöntemi uygulamıştım. Öncelikle bir gün belirleniyor,15 günden az ya da 2 aydan fazla bir süre olmamak şartıyla. Bu süreler dışında adapte olamıyormuş insan. O güne kadar normal içiliyor ama her sigara yakışta bırakacağım o gün geldiğinde diye telkin ediyorsun kendini. Bırakılacak günün bir gece öncesi kusana kadar içiyorsun :) Nikotin yüklemesi fazla olacağı için ilk birkaç gün vücut istemiyormuş diye. Gece yatmadan dişlerini fırçalıyorsun ve ertesi gün asla tabi :) Ben böyle bırakabilmiştim ama aynı yöntemi denedim, bu sefer irademe sahip olamıyorum . push ; E

bırakma sakın soğutup bikerede dik onu cnm sonra sonra alışacaksın tadınaaa dayanmaya çalışşşş, bende içemezdim şimdi su gibi gidiyo valaa R

bi arkadasım aserme döneminde tiksinmiş kokusundan bizde öle olsakkk lacivert17

kızlar merhaba benimde sigara problemim var üstelik 4+1 günlük hamileyim bu gün sabah sigaram bitmişti artık içmiycem dedim ama şuan tekrar sigara alıp geldim hamileliğin vermiş olduğu sıkıntıyla sürekli ağlıyorum ne yapcam bilmiyorum bu otun bebeğe zararı olurmu acaba bi fikriniz varmı bendemi içsem lacivert17

Şu daha önce denedim dediğim yöntemle bir kez daha deniycem arkadaşlar. Cilt sağlığı açısından yazılanlara kesinlikle katılıyorum. Nikotin ciltte lekelenme, sararma ve mimik kırşıklığı yapıyor. Tamamen bırakıldığında bir ay içinde görülen değişime inanamazsınız. Cilt aydınlanıp parlıyor resmen. Daha önce bıraktığımda bizzat şahit olmuştum. lacivert17

Yok, hiç denemedim onu, nasıl kullanılıyor? lacivert17

20 kasım dünya sigara bırakma günüymüş hadi 20 kasıma kadar bırakmış olalım

Çok berbat bir tadı varrrrr :) biraz içebildim sadece, sonra bıraktım bir kenara, o da etki filan etmedi tabii

tebrik ederim seni canım... E Enisem06

kızlar şimdi çıkmam lazım siz devam edin... yarında aktarın yolunu tutalım denemekte fayda var ama tavsiyem kahvaltıdan sonra yani o ilk sigarayı yakmadan içmenizzz... yarın görüşmek üzere hepinize iyi uykularrrr

bende bırakmak istiyorum sigarayı... ama işte o alışkanlık yokmu(((( 20yaşımda başlamıştım sigaraya; yaklaşık 8sene olucak ben sigara içeli(( bi ara tam 8ay bıraktım, bir nefes bile çekmedim o süre içinde... 8ay sonra birden bire tekrar başladım ama... bende bırakmak değilde azaltabilirim şuan için... hatta hadi şimdi başlayım denemeye... günde 5taneden fazla içmemeye çalışcam artık, bakalım kaç gün götürebilicem... akşamdan akşama olsun benim 1günüm... şuan ilk günümü sürüyorum artık)))) start verdim artık şuan:))) gelişmeleri yazarım yine... bozarsamda söylerim ama, çünkü kötü alışkanlık bu, kolay bı durum değil malesef(

bende aynı can sıkıntısı yak tv de bişi yok yak birine sıkıl yakk.. resmen yiyorum içmek denmez benimkine günde 1 paket kesin bazen geçiyor bileee çerez gibi gidiyoooo lacivert17

bi bitki işte cnm aktardan alıyorsun çayını yapıp içiyorsun tarifini yazmıştım.. lacivert17

yok canımcım, sormama ne gerek var... çok teşekkür ederim tavsiyelerin için... sen bıraktınmı peki canım? E erce41 LA İLAHE

İLK DEFA UYDUM NEYMİŞ O bende bu gün karar verdim ama kısa sürdü dayanamadım valla bişey ssöleyin be şaşırm0ış durumdayım C

sen içme cnm bildiğim kadarı ile hamilelerde zararlı.. sen iradeli kullanarak içmemeye çalış A

merhaba kızlar aslında bu konuyu açmakta geç bile kaldığımı düşünüyorum... sigarayı gerek bebek düşündüğüm gerekse zararlarından dolayı bırakmak istiyorum 10-15 yıl arası sigara triyakisiyim ve artık dur deme zamanı olduğuna inanıyorum, benim gibi bırakmak isteyenler artık kurtulmak içmemek isteyen arkadaşlar arıyorum.. gerek birbirimize destek olarak gerek birbirimizi hırslandırarak hadi gelin birlikte bırakalım... E

kızlar ot bu özellikle böyle çiçekli olanından alın.. yapılışı;cezveye 1 buçuk su bardağı kadar suyu koyun (piştiğinde 1 bardak suya denk geliyor) sonra içerisine çiçeklerinden (6-7-8) tane kadar atıp kaynatın sonra ocağı kapatın ılınıncaya kadar bekleyin süzüp, tadı çok kötü ama yinede dayanın içerisine bal yada şeker KATMADAN için, ben soğuyunca 1 kerede dikerdim.. kahvaltıdan hemen sonra içmenizi tavsiyeederim size öle bi his verecek ki sanki sigarayı az önce söndürdünüz.. D damages