Aynen şimdilik ara verdim hamileyim ondan öncesi hep yaparım zaten çünkü oda zevk veriyor ilişkiye

10 yıl ben korundum 10 yıl da o korunsun menapoz gelir zaten adam da yaşlanır. Sonra allah büyük

İnşallah, senin kadar heyecanlıyız emin ol

Merhaba hanımlar Öncelikle fake değil on yıllık üye olduğumu yazayım da linç olmayayım. Merak edenler geçmişime de bakabilir. Çok merak ettiğim bir şey var. Birliktelik esnasında kegel egzersizini kullanmanın size ve karşıdakine etkisi nedir? Bunu deneyen ve eşinden dönüt alan var mı? Ben kullanıyorum ama kendi adıma aldığım keyifte çok bir değişiklik olmuyor. Eşimdense istediğim netlikte bir cevap alamıyorum. Renkli bir özel hayatımız var ama o aldığı keyifi net cümlelerle ifade etmez pek. İçinizde merakımı giderecek bilgiye sahip olan var mıdır acaba güncelleme Kegel egzersizi yöntemleri Kegel egzersizi yöntemleri Kadınların bir çoğunda yaştan bağımsız az ya da çok idrar kaçırma problemi olabilir. İdrar kaçırma ile idrar tutamama karıştırılmamalıdır. Bunlar farklı şeylerdir. İdrar kaçıran kadınların çoğunda öksürürken, hapşırırken, gülerken yada zorlu işleri yaparken idrar... www.kadinlarkulubu.com Egzersizin nasıl yapıldığına dair açıklama eklemek istedim, bunu zamanında bir üye paylaşmış. Yeni düzenleme konunun arasına bir yere yazdığımı buraya kopyalıyorum, önemli bir ayrıntı bence, kendini yeni keşfedenler için burada olmalı diye düşünüyorum Selam Konuyu bilerek hortlattım Bir keşifte bulundum ve birileri de faydalansın istedim. Dün forumda gezerken bir bayanın bu egzersizi kullanma şeklini açıkladığını farkettim ve denedim. Kadın orgazmına nasıl katkı sağladığını çözememiştim çünkü. Ben belirli bir noktadan sonra sürekli kasları sıkılı tutarak yapıyordum bunu ya da eşim içeri girerken sıkıp sonra bırakıyordum ve bunun bana hiç faydası olmuyordu meğer öyle değilmiş penetrasyon esnasında girerken kasları gevşek bırakıp çıkarken sıkmak gerekiyormuş, bana çok ters geldi ama gerçekten doğru yöntem buymuş. İşe yaradı ve ben hiç umudum yokken zirveyi gördüm iki taraf için de artıları iyice arttı gözümde. Benim gibi yanlış yapanlara duyurulur G spot konusunun da bu durumla bağlantılı olduğunu düşündüğüm için onu da buraya eklemek istiyorum. Thread 'G Spot ' G Spot Penetrasyon öncesi g noktasının uyarılması vajinal orgazmı tetikliyor

Allah seni bildiği gibi yapsın Hap kullanmasın ya, o zaman bari seyrekleşsin biraz, adamın hızına ayak uyduracağım diye yapmadığım kalmadı. Yavaşlasın biraz yaşlanınca

Bence hortlayası bir konu zaten, çok iyi taktikler vardı içinde

Ikınır gibi yapmak? Hiç düşünmemiştim bu da denenebilirmiş eşler bu konuda çok mu içine kapalı acaba, açıkçası çok etkileyici ya da hoşlanmadım dese ben de ne yapacağımı kestireceğim. Sen ne yaparsan kabulüm cümlesi çok garip anlamsız, beni tatmin eden bir cevap değil. Kegel bende zevk uyandırmıyor mesela eşimin hoşuna gitmiyorsa neden yapayım ki.

Konu hortlatasım geldi. Orgazmla ilgili çok konu açılıyor, belki birileri okur da işlerine yarar

Vajinale ulastınız, tebrıklersss

Bence iki taraf için de zevkli oluyordur, belki erkek için daha fazla. Kegel egzersizleri yapmanız çok iyi bir şey, uzun vadede genel olarak sizin de daha çok zevk almanızı sağlar bence.

Keşvettiğimi paylaştım aslında buraya yazan bayana teşekkğr etmek lazım ama hangi konuda olduğunu bile hatırlamıyorum şu an

Vajınusmus sağolsun bize iyi öğretti kegel ve nefes egzersizlerini teşekkür ederim paylaşımınız için

Aynen öyle, alışıyor bünye bunu yapmaya, ben rahatşadım sıra onda deyip sıkıveriyorsun hooop o da zievede

bu arada sizin yaptığınız hangisi adını ya da linkini atabilirseniz çok iyi olur

Kegelde 1 ayda yaptigini bunda 2 gunde yaparsin. Bi de iliski sirasinda vajinayi sıkardım hic ise yaramazdi. Suan muthis ise yariyo.

Kalbim73 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

KekimTuttu Hayal edebiliyorsan, başarabilirsin! Üyelik

kegel egzersizi ıkınır gibi yapmak değil diye biliyorum, ıkınır gibi yapayım derken gaz çıkarmayalım sonra

Bütün linkler buraya eklediğim mesajlarda

Chloe ting hourglass challenge ben de yapacaktım ama onun vajinayla ne alakası var ki? Vücut sıkılaştırmak için değil mi?

Chloe Ting 2020 25 Days Hourglass Challenge Start your fitness journey with Chloe Ting's 25 Days Hourglass Challenge. Follow along to the free daily workout schedule, no equipment needed! www.chloeting.com

H hayatyasamayadeger 8. Gündeki hareketten bahsediyorsun, zor görünüyor bakalım popo kalkacak mı o kadar denemekte fayda var, sadece onu yapsam olur mu acaba

Selam Konuyu bilerek hortlattım Bir keşifte bulundum ve birileri de faydalansın istedim. Dün forumda gezerken bir bayanın bu egzersizi kullanma şeklini açıkladığını farkettim ve denedim. Kadın orgazmına nasıl katkı sağladığını çözememiştim çünkü. Ben belirli bir noktadan sonra sürekli kasları sıkılı tutarak yapıyordum bunu ya da eşim içeri girerken sıkıp sonra bırakıyordum ve bunun bana hiç faydası olmuyordu meğer öyle değilmiş penetrasyon esnasında girerken kasları gevşek bırakıp çıkarken sıkmak gerekiyormuş, bana çok ters geldi ama gerçekten doğru yöntem buymuş. İşe yaradı ve ben hiç umudum yokken zirveyi gördüm iki taraf için de artıları iyice arttı gözümde. Benim gibi yanlış yapanlara duyurulur

Bende ulaşiciiim az kaldı yumurta kapıda

Benim de her zaman aklımda bu kegeli ilişki esnasında yapma fikri. Ama nedense ilişki sırasında asla aklıma gelmiyor Neyse bu konuyu gördüğüm iyi oldu bundan sonra ilk şeysimizde bunu deneyeceğim inşallah.. Ya da bi yerime yazayım da görünce hatırlarım

Çok kısa sürede bu kadar değişebiliyor olması programın zorluğu konusunda beni korkutuyor Ama sürekli yapılması gerekiyor dikkat edin sonradan sarkma olabiilyormuş. Ve tebrik ederim keyfini çıkarın :)

evet akla gelirse mutlaka denenmeliymiş, bir süre sonra otomatiğe bağlanıyır zaten, kendiliğinden yapıyorsun

Odaklanma o işte, alacağın zevke odaklanırsan kolaylaşıyor. Olacak mı diye endişe edersen zorlaşıyor. Aklın çok başka yerlerdeyse imkansız tabi. Ben çok zorlandığımda tahrik edici bulduğum şarkıları söylüyorum içimden, o da işe yarıyor

Sürekli yapmak lazım, sıkılaştı işlem tamam denmemeli, eşleyken yapmak kegel topuyla aynı etkiyi yapıyor, kullanmakta sağlık açısından da büyük fayda var

İlk başlayanlar için bayağı zor programlar bunlar youtube'a yazabilirsin değişimler çok iyi ama kısa zamanda sonuç verdiği için çok ağır diyorlar. Vücuttan vücuda değişir tabii. Ama işin ucunda enerjik, fit, sıkı bir kadın olmak var.

Vajina kaslarını sıkıp bırakma hareketi, normal doğum sonrası kasların toparlamak için yapılır. Aynı zamanda kadınlarda ileri yaşlarda idrar kaçırma ve rahim sarkmasını engellemede çok faydası vardır.

Ben de konuyu açtıktan sonra ağzından aldım bir şeyler, evet fark yaratıyormuş hatta bazen o kadar sıkıyormuşum ki canımı yakmaktan korkuyormuş. Prezervatifle korunuyoruz ve yaşanan his kaybı malum, özellikle prezervatifi taktıktan sonra kasları sıktığımda ciddi fark yaratıyormuş, hatta "prezervatifi taktıktan sonra ne kadar gidip gelsem boş, ereksiyon kaybı bile yaşanabilir ama sen o hareketi yaptığında her şeyi hissedebiliyorum" diye anlattı. Bazen uyanıklığa vuruyorum işi süreyi çok uzattığını düşünüp rahatsız olursam sıkıyorum kasları dayanamıyor, hızlı bir finale geçiyoruz

ilişki sırasında yapılana vajinal sağma deniyor, yapan kişiden ziyade partnere etkisi oluyor

Konu aç, göze görünür olur en azından H

Yok canım abartma sende, 13 yılda bir defa başıma geldi, olması çok düşük bir ihtimal

aynen belki sizde unutmuşsunuzdur diye hortlatayım dedim

merhaba denediniz mi acaba? H

Linkini attim oradan bakin.8. Gunun videolari cok etkili.

doğum kontrol hapları libidoyu düşürüyor genelde. Bu arada ben vajinal orgazm beklentimden artık tümüyle vazgectim sanırım çünkü yok yani içerde en ufak bir his, sinir ucu yok bence bende klitoris 'in onda biri hassasiyet olsa yeterdi.

Prof. Dr. Orgazm Hocası

Hayir. Benim ikinci dogum nerdeyse yolda olacakti. O yuzden kendi yirtti cocuk cok genisleme olmustu. Bu amacla degil ama spor amacli chloe ting hareketlerine basladim.25 gunluk bel ve popo hareketleri.8. Gunun videolarini yaotigim aksam esim kendi farketti ve inanamadi. Hatta suan yapma artik erken bosalicam diyo dusun

Burdan link atiliyosa atayim. Atilmiyosa tarif ederim. Suan pek musait degilim cvp gecikebilir kusura bakmayin. Ayrintili tarif edicem insaAllah

Ben yapıyorum ve penisi daha çok hissettiğim için daha çok zevk veriyor. Sevgilim de daha çok zevk alıyor hatta bazen erken gelebiliyor. Sonuçta daha dar ortam yaratıyorsun erkek için. Ve doğum yapmış kadınların bunu yaptığında hiç doğum yapmamış kadınlar gibi his verdiğini duymuştum ben de. Bence doğru olabilir zaten mantıken daha darlaştırıyorsun orayı daha sıkı oluyor, iki taraf için de keyifli bir şey. Özellikle ben üstteyken ilimizin de hoşuna gidiyor bu hareket.

Buraya ekler arkadaş büyük ihtimalle, talip çok hepimiz öğrenelim

Ay bende isterim H

10 yıl hap kullandım sonucunda oluşan isteksizlik evliliğime incir ağacı dikiyordu neredeyse o yüzden artık eşim korunuyor. Hatta şişme bebek gibi bir kadınla yatacağıma o kılıfı kullanmayı tercih ederim dedi. Sıkılaşmada sorun yok, doktorlar gayet iyi durumda olduğumu söylüyor ama his kaybı başka bir şey. Uzmanlar zaten vajinanın ilk 4cmi hisseder diyorlar. Ben doğum öncesi hepsini hissediyordum şimdi sadece o kısımda his var. Diğer taraflar eskisi kadar hassas değil. İlk doğumda çok fazla iç dikişim vardı, belkide onun etkisidir. Emin değilim

Kalp hastası olma potansiyeli yüksek, annesi kalp krizinden öldü. Hap almaya kalkarsa hık diye gider. Allah korusun. Allah akıl sağlığı versin de uçkur diye kendini kaybetmesin. Erkek milleti bu belli olmaz

Degil mi? Acsam daha iyi olur ama o kadar yoruma yetisememekten cekinuyorum. Insanlari cvpsiz birakmak beni rahatsiz ediyo. Musait bi zamanimda acicam ama. Cunku gercekten bende ise yaradiysa herkeste yarar. Ikinci dogumum nerdeyse yolda olacakti. Kanal yolu acamadan dogum yaptim. Kendiliginden yirtilma oldu o yuzden de normalden cok daha fazla genisleme oldu.

Sonra da hap kulanma sırası ona gelir ahaha

O kadar yogun olmasa da devam etmeyi dusunuyorum.

Bende ilk normal doğumu mu yaptiktsn sonra vajinami toparlamak için yaptım ilişki sırasında yapıyordum eşimin hoşuna gidiyordu hissediyordu sıktigimi ama ben yoruluyordim sıkmaktan ama gerçekten işe yarıyor idrarımı yaparken bile yapiyordum vajinam toparlandı

Sismw bebek mi düşmana der gibi demiş zemheri iyi bari kulaayi bırakmışsin

Orgazm olamama değil kuruluk haptan kaynaklanabiliyor. Bu da isteksizlik yapar. Orada haplar orgazmı engeller yazmıyor

tam olarak hangisini denediniz chloe ting acaba?

Ay ne haddime, ama bu bilgiler benim çok işime yaradı, artık beden otomatiğe aldı, firesiz devam ediyorum desem yeri var. Derledim koydum hepsini

Benim için çok büyük fark yaratmıyor normal doğum yapmış olmakla ilgili sanırım doğum öncesi kadar hassas değil vajinanın iç bölümleri ama eşime iyi hissettirdiğini bilmek güzel, prezervatif takmayı kabul etmesinin ödülü olsun bari bu kadarcık.

Bekliyorum heyecanla ama bunlar gerçekten zor hareketler kegelde kalsam mı diye düşündürdü, denerim ya, öldürmez her halde

Ay iyi ki hortlamış

Bizde işe yarıyor, herkeste yarar mı bilemem tabi ama sürtünme arttığı için fark olur diye düşünüyorum. En güzeli senkronize yapmak, girerken gevşe çıkarken sık, belki onunla beraber sen de ikinciyi görürsün, bu şekilde seni de daha fazla uyardığı için zevk almaya ve ıslanmaya devam ediyorsun. Bir de kasları çok fazla zorlamamak lazım, ben bir defa kilitlendim, prezervatif sayesinde kurtardı adam kendini tecrübeye kaygıya bakmıyor bazen böyle kazalar

Kedigilerden33 Hayat sevince güzel... tek ayak cezası Anneler

Kegel egzersizi yapinca yani daha çok ıkınır gibi yapınca zevk alıyorum ben. Kapatmakta bir sey hissetmiyorum. Esim icin de ayrica bir sey oldugunu hissetmiyorum.

Ben sana musait oldgumda ayrintili aciklicam. baska videolarda solicem. Sonu guzel ama

Aynen Allah korusun, duyuyioruz yani ünlüleedeb vs cevreden o yolda giden var

Vayyy guzel taktik

Isinma ve soguma hareketleri var icinde zaten. Cok guzel bi sirayla yaptiriyo. Ilk 3 gun cok zorlandim ama artik 1 saat hic mola vermedn yapabiliyorum. Sabir yani biraz.

Kegel egzersizinin yapılışı internette var, vajinal kasları sıkıp bırakma hareketi, bu kadın üreme organlarının ve idrar torbasının sağlığı açısından çok önemli, kasları güçlendiriyor. Bu kasları kullanmayı öğrendikten sonra birliktelik sırasında penis içinizde hareket ederken sıkıp bırakıyorsunuz bu da iki taraftaki hissetmeyi arttırıyor. İşin özü bu

Yapmayı öğrenmek için idrarı tutuyoruz, sonra oturduğumuz yerden yapıyoruz. Çalışan kasları tesbit edebilmek önemli Love_lover

Ben de hep erteliyordum başlayayım madem

Bu program cok zor degil. Belim 5 gobegim 5 cm inceldi. Popom cok sekillendi. Chloe tinge benzemeye basladim. Ama inan degdi. Esim inanamiyo degisime. H

Aynen öyle

O daha kötüsünü dedi, ben kibar olsun diye bunu söyledim Eşlerden birinin isteksiz olması evliliği kabusa çeviriyor ya, çok şükür atlattım bitti ama gel bir de içimize sor ne çektik

Popo ve bel icin olan programi var. popoyu ole sıkıyosunki ister istemez vajinaya etki ediyo demekki. Zaten hareketleri yaparken acaba orayada etki edermi diye dusunuyodum kiiii esim farketti.

Bende beni tahrik eden seyi dusunuyorum oluyor