Bende bıraktım ama bir hafta birakiyorsam bir hafta içiyorum bu böyle dev an ederken sanırım birakamicam başka neler onerirsimiz Z

sigara bırakma da 10. günüm artık çevremdekiler kokmaya başladılar bana. eğer çok sıkılırsam 1 2 o da en fazla içtim bu 10 gün içinde. ama eskisi kadar öyle krizler gelmiyor çok şükür :)

Teşekkürler :)

Biraktiysaniz onerileriniz varmi acaba paylasir mısıniz

teşekkür ederim :)

Peki bir soru daha sigarayı üçten fazla iciyorum diosunuz hiç icmediginiz takdirde caninız istemiyormu

merhaba kızlar bende 5.5 yıldır günde 1 paket sigara içiyodum ve sonunda bıraktım desteksiz tamamen kendi irademle sigarayı bırakma sebeplerimi ve motivasyon kaynagımı buraya yazıcam belki birinizin işine yarar :) sigarayı bırakma isteğim sigara içmediğim dönemlerde çekilmiş fotografımı tesadüfen görmemle oldu. cildim bembeyaz ışıl ışıl dişlerim bembeyaz cildim ne kadar güzelmiş şimdiyse lağım çukuru gibi gözeneklerim var cildimde sigarayla birlikte ortaya çıktılar sapsarı dişler ne kadar fırçalarsam fırçalıyım geçmiyodu bembeyaz olmuyodu yani. bir kat merdiven çıksam nefes nefese kalıyodum ama öyle böyle değil bi gün arkadaşımın evine gidecektik merdivenleri çıkarken 3. katta artık başım dönüyodu nefessizlikten ve ben daha 20 yaşındayım utandım halimden gerçekten. masrafıda cabası bana ayda ortalama 400 tl mal oluyodu mağazaların indirime girdiği bi gün internette kıyafetlere bakarken 300 tl ye bordo bi kaban gördüm param olmadıgı için alamadım ve gerçelten üzüldüm bu yazdıklarımı eminim sigara içenler yaşamıştır. 2017 nin sonuna doğru sigarayı bırakmaya karar verdim ve içmiyorum. zamanla cildim düzeldi rengi kendine geldi sarımsı gibiydi, iğren. şekilde sigara kokmuyorum ki benim içtiğim sigara gerçekten kötü kokuyodu motive olmak için vücuduma nemlendirici güzel kokulu kremler parfümler aldım, dişlerimin sarılıgı geçiyo kırmızı ruj sürdüm sürekli sigara içerken sürmüyodum bilerek ve çok hoşuma gidiyo duruşu :) kondisyonumu arttırmak içinde tenise başlamayı düşünüyorum buda sizin için bi seçenek olabilir sosyalleşmek için de güzel bi dal bence. devamlılıgını getirmek içinde her içmediğim gün için kenara 12 lira koydum bişey almak isteyipte tereddütte kaldıgımda o paradan aldım bu da önemli bi motivasyon kaynagı eğer öğrenciyseniz ve paranız değerliyse çok uzun oldu biliyorum aklıma gelenleri yazdım, bırakmak isteyen bırakan herkesi bu başlıga bekliyorum :)

Tebrikler.. Darısı diğer tiryakilerin başına..

Yok canım ben tiryaki sınıfına girmiyorum maalesef; günde en fazla 3 sigarayı geçmiyorum. Senelerdir bu böyle hiç arttırmadim.. bunun için bir tavsiyede bulunamayacağim ne yazık ki..