tatlış bende çok yoğundum seni anlıyorum ama burda özleniyorsun bilesin... çok öpüyorum seni...

Tersi bi durumda benim ailemde yaşandı eniştem olacak şahıs tarafından. Üniversitede okuyan kızı başörtüsü takmaya başlayınca kızını dövdü. Evet evet yanlış okumadınız dövdü hemde kızı hastanelik edene kadar. Yıllarca adımı beş paralık ettin diyip durdu konuşmadı kızıyla. Düğün günü başörtülü gelinlik giydi diye elini öptürmemiş benim öyle evladım yok demiş. 2. çocuktan sonra barıştılar ama yazık geçen yıllara :1no2: Ne olursa olsun kim ne yaparsa yapsın baskının hertürlüsüne karşıyımklava: Canım ilk yamaya başladığın günden beri takipçinim çok eylenceli (aslı eğlence tabiki:1closedeyes:)yazıyosun yada kendin gibi yazıyosun okurken bana eylenceli geliyo (Çevrem çokmu sıkıcı insanlarla dolu nedir kaydirigubbakcemile3) Ben senin heefinden daha aşağı bi kiloya ineceğine eminim. İnanıyorum demiyorum bak eminim diyorum. Başlarda cayarsın gözüyle bakıyodum hatta benim gibi çok üzgünüm 2 dilim börek şukadar kek hüplettim dersin diye ama öyle olmadıyerimseniben Afferim kıss sana bücür Şeniz Bİr iki yardımcı bilgide benden ara öğünlerde hep elma yeme portakalda y portakalın içinde yağ yakımını hızlandıran asitler varmış-Hazır bitki çayları yerine aktardan al kuşburnunu vesaireni onların lezzeti bambaşka ve daha faydalı olduğuna inanıyorum-ödem ve kabızlık için soğan suyu birebir valla ben çok faydasını gördüm artık laksetif yerine ihtiyaç duydukça soğan kaynatıyrum-yemeklerden önce içilen kahve iştah kesiyo ama günlük tüketilen kahve miktarı 3 fincanı geçmiycek. Şimdilik aklıma gelenler bunlar çok bilgi topladım bu sitede ama bende işe yarayanları yazıyorum sadece sana biraz hassas bi bünyem var. Bende işe yarıyosa herkese yarar mantığı güdüyorum:1closedeyes: Tekrar görüşmek üzere çok öpüyorum seni Şeniz xuxzgxuxnkxixz bitanecik

oo herkes mesgul sanırım:) ugrayan arayan soran yok... sınav donemı malum tabı:) neyse arkadaslar bu hafta sonu sıze yenı basladıgım dans kursunu anlatmayı planlıyorum, bu arada dans ı herkese onerırım cok eglencelı bır spor! bu arada yarın oyunum var yatsam ıyı olacak:) Sevgıyle kalın

Merhabalar, Sevgili jinmijj, benı gormen cok olası, elimde likör, bahçeliyi arşınlıyoruz, cemal de oluyor genelde, bızı kolay tanırsın cok tesekkur ederım guzel yorumların ıcın ama bu sefer pek ıc acıcı bır yazıyla baslamayacagım... cunku moralım hat safhada bozuk... gecen hafta dıyete tamamen uymama ragmen anca 200 gr verebılmıstım.. cunku tuvalet sorunu yasıyordumi ve bu sorun hala devam edıyor bılmem ne yapmalı.. kayısı yıyorum, yesılk cay ıcıyorum ama yok bana mısın demıyor.. son bı kac gundur daha ıyı gıbıyım cunkı corba ıcıyorum arada sanırım o ıyı gelecek. Ama işte insan bır beklentıyle dıyet yapıyor bır hafta boyunca, hafta sonu geldıgınde o tartıya cıkıp ta o guzel rakamı gorup mutlu olmak ıcın fedakarlıklar yapıyor, nefsıne hakim oluyor ama, o gun gelıp te tartıya cıkıp onca emegının bır hıc ıcın oldugunu gorunce işte cok uzuluyor. sacma gelıcek belkı ama ben gecen cuma sırf bu yuzdne agladım.. ama bu aslında cok ta kotu bır seye ısaret degıl... bu ısı onemsedıgımı hatta hayatımda ılk kez bır seyi hırs yaptıgımı gosterır bu da sonuca varacagımın kanıtıdır. Annem ve arkadaslarım bana cok ınanıyorlar aslında, durmadan, " nasıl olsa basaracaksın nıye canını sıkıyorsun yavas yavas olacak" dıyorlar, tamam buna bır ıtırazım yok.. ama seneye ben mezun olacagım... mezunıyer oyunumda normal kıloda bır ınsanın oynayabılecegı bır rol oynamak ısıtyorum.. buda su demek.. su an 120.6 üm, eylül ortası 95 olmalıyım.. cunku 95 olunca artık şişman degil-kilolu gorunuyorum.. belkı ınanmayacaksınız ama o goruntum benı mutlu edıyor.. belkı boyun uzun oldugundan ya da kılo dagılımım esıt oldugundan o kıloda benı gorenler "en fazla 80 sin " dıyorlar, hoş şimdi de kımse kılomu tahmın edemıyor ama acı gercegı ben bılıyorum Neyse kısacası şu an ilk hedefim 110 u gormek, sonraki hedefim de 95 i görmek... umarım olur... Bu arada çok heyecanlıyım! artık ayın 26 sında oyunumuz cıkıyor! ankarada olan ve gormek ısteyenlerı beklerı efendım 26 sı dolu olur ama 27 sınden ıtıbaren ankara unı DTCF kampusunde oyunumuz ızleyıcıyle bulusacak, acıkcası cok ıyı bır oyun degıl... bır kısı etrafında donuyor, kadınlar ıcın elverıslı olmadı rol dagılımı acısından ama olsun bu da hoş27 sıyle 30 u arası oyun sonra da fınaller! kabus gıbı! ustelık hocalarımız sagolsunlar hala notlarımızı gırmedıklerı ıcın vızelerden kac aldıgımızı bılıp ona gore hesap yapamıyoruz... Bir ikinci sorunum da uyku aşığı olmam! yani biri gelip te kalk demese 24 saat uyurum! ki bu olmamış bir şey değil, bir kere annem merak etmiş ne yapacak dşye, uyandırmamıs, tuvalete kalkmam, su ıcmelerım falan harıc uyumusum 24 saat:) sımdılerde de rol arkadaslarımızın bır cogu turneye gıttıgı ıcın persembeden berıdır yatıyorum en az 2 ye kadar cok kotu oluyo tabı bı kalkıyorum sagım solum agrımıs, hıc bısı yapasım yok, su an da oyleyım mesela 1 saat once kalktım 14:30 da:)daha bısı yemedım bu da kotu tabı metabolızmam yavaslıyor, ama ben de enerjı topluyorum ust uste oyun oynayacagım ıcın... neyse sımdı bısıler atıstırıp yuruyuse cıkacagım, likör hanımı da alırım belkı Bu arada buraya parca yukleyemedıgım ıcın cok mutsuzum sizlerle muzısyen yonumu paylasmayı cok ısterdım benım ıcın apayrı ve ozel bır dunya, benı cok yansıtıyor... hatta bakayım sımdı bır yere yukleebılırsem lınk vereyım, hmm oluyor gıbı yukluyor, ama uzun surecek, aksam lınk verırım haata oldu sanırım İris on purevolume Sımdı cıkmam lazım yuruyus benı bekler Sevgıyle kalın Önceki

Sevgili Rainbow yazdıklarını bir çırpıda okudum o kadar içten, o kadar akıcı yazmışsın ki yazın beni çok etkiledi hatta bir de anneme okudum... Anneni bu arada tebrik etmek istiyorum senin gibi bir evlat yetiştirdiği için pırıl pırıl senin gibi gençlere ihtiyacımız var... Ben de kilo vermeye çalışıyorum 63 kiloyum ama hiçbir şey yemesemde kilo vermem çok zor oluyor... bol bol yeşil çay içiyorum hatta aklıma gelmişken içeyim şimdi:))funda yaprağı da almaya karar verdim bakalım nasıl olacak... canım hani yazının bir yerinde annenin çok güzel diyet yemekleri yaptığını yazmıştın ya o tariflerden ben de istiyorum... ama seni sıkıştırmak istemem çok yoğunsun çünkü... mümkünse diyelim... son olarakta Cemal ile olan ilişkine bayıldım bunu söylemeden geçemeyeceğim... ne güzel sizin gibi çiftlerin olduğunu bilmek... her ikiniz de çok şanslısınız ki birbirinizi bulmuşsunuz bunu zaten biliyorsunuzdur ama fazladan duymanın bir sakıncası yoktur diye düşünüyorum:))canım artık ben de arkandayım seni destekliyorum sonuna kadar... kaydirigubbakcemile3istediğin kiloya geldiğinde buradan hep beraber kutlarız artık incecik güzel bir genç kız olarak başka konularda yazılarınızı takip ederiz buradan umarım... Rainbow87 Aşk

sağol reinbow:) yazıcağın mektubun içeriğinden bile çok etkilendim::) sora görüşürüz cnm. Kib serseri

kopegım lıkor kablolarımı yedı ınterten yoktu gerı gelecegımm . push ; paresssss güvensizim ama

şimdiye kadar burda okuduklarım arasında en samimi yazı diyebilirim. bence başaracaksın sadece sabretmen gerek özellikle sinirli ve moralin bozuk olduğun zamanlarda çünkü ben en çok "o" anlarda kaçamak yaparım... N nam KIZLARR HEP

canim cok guzelsin masallah :) ama ögunlerine baktim her ögunde ekmek yiyorsun kepekli olsa bile yememeye calis.. öglen kendine guzel bir salata hazirla icine en sevdigin seyleri koy, ben salatamin icine eksi yesil elma dilimliyorum.. yani olabildigin kadar ekmek yeme canim basaracagina inaniyorum a. s. Rainbow87 Aşk

merhaba rainbow okadar etkilendimki yazdıklarından, samimiyetinden... helal olsun sana çok kararlısın, ve gerçekten çok güzelsin... her halinle hemde... ama zayıfladığımız zaman eminim daha da güzel olacağız... başarılar diliyorum seni takip ediyorum keyifle... görüşmek üzere..

rainbowcum sakın vazgeçme kaydirigubbakcemile5 regl dönemleri genelde çok şişkin geçiyo ve çok kilo farklılıkları da oluyo tabi genelde herkeste.. bende de çok olursüprizzzzz ama yılmak yok hihoyyyt inancını kaybetme cnm :1hug: Rainbow87 Aşk

Çok komiksiniz! Hem de çok!... 55 kilo olup ta "Ay çook kiloluyum, baksana yağlarımaaa!" diyen arkadaşlar. Sen canım annem:) Bana kilo verme yolunda destek olmak için "Aa öyle deme kızım benim de zayıflamam lazım, beraber yaparız işte" derken çok tatlı ama bir yandan sen de komiksin. O kotlarına sığabilmek, hatta sadece bacaklarımdan geçirebilmek için neler vermem:) Ben Rainbow,1987 doğumluyum... Evet, kilolu olmak için küçüğüm, eveet haklısınız istesem veririm şimdi metobolizmam hızlı çünkü, evet evet haklısınız vermezsem ilerde çıkar sonuçları, şimdi birşey yoktur ama ilerde kalp, şeker vs... Aslında size özgeçmişimi anlatmanın bir faydası yok... Sadece nasıl "diyet gazisi" olduğumu anlatmam yeterli sanırım. Ben duygularla yiyenlerdenim. Kızarım, gider bir çikolata alırım, sevinirim, bir çikolatalı pasta alırım, melankolikleşirim, gider çikolatalı dondurma alırım. Fena yani.. Ne hissetsem, midem de o şenliğe katılır:), 14 yaşımdan beri kiloluyum, aslında nasıl oldu ben de bilmiyorum. Ailemde tek kilolu insan yok, herkes manken mubarek...65 yaşında anneannem hala bikini giyiyor:) Ben se eteklı mayoya talim:)Orta okulda keşfettim cips ve kola diye birşey oldğunu. Bizim evde annem neredeyse topladığı otları pişirecek kadar doğal bir beslenme programı kurmustu bizlere, ama ben orta okuldao kantinde keşfettiğim an abur cuburu, o an ufaktan tombullaşmaya başladım. Liseye başlarken her kafadan bir ses yükseliyordu, ne söylediklerine gelince "gençsin, zayıfla" "güzelsin zayıfla" "sağlıksız olursun zayıfla" vs. sonuçta sonu zayıfla! emriyle biten cümleler... Aslında baskılar işe yaramış gibiydi, ne ailemin ne arkadaşlarımın yanında yiyemediğim ve zorla spora gittiğim için zayıflıyordum ama isteyerek mi. hayır... neyse, 90 kilo civarıydım o zaman, ama boyum uzun olduğu için 80 civarı gosteriyordum, iyi ki de öyleydi, ah bi bilselerdi gerçek kilomu, neler olurdu Neyse, tam iyiyim derken Amerika bursu çıktı, lise 2 de. Çikolata ve abur cubur merkezi Amerika. Giden herkes en az 10 kilo alıp gelmişti, ben rekora imza atarak35 kilo aldım da geldim, o zamandan beri de bir çok yontem kullandım tekrar 95 i gordum ama duygu yogunluklu olaylar pesımı bırakmadı 130 da takıldım kaldım... Ne yöntemler denedim neler neler yaptım ama unuttuğum bir nokta vardı... Artık onu buldum. İstemek... İstemek istemek ve yine istemek. Şimdi ilk kez bir elbisenin içine girmek için değil, biri beni beğensin diye değil, annem-arkadaşlarım sevinsin diye değil, güzel bulunduğum için değil, GERÇEKTEN KENDİM İÇİN, İSTEDİĞİM İÇİN KİLO VERECEĞİM. Bunu da sizin yardım ve desteklerinizle yapacağım umarım. Burası benim günah çıkarma ve başarı paylaşma noktam olacak. Başarı hikayelerinden birini oluşturmamda bana yardım edin lütfen. Tek çocuk olan benim bir sürü bana yardım eden ablam olsun, ve bu işi bu kez, bu kadar isterken başarayım... Akşamdan itibaren paylaşmaya başlıyorum, yaşadığım serüveni. Şimdi çıkmam gerek, her şey ideal olmalı, sevgilim beni ve annemi alıcak, psikoloğa gidiyorum, yeme bozukluğu bölümüne. Bu cesareti de gösterdim ya, inanamıyorum:) Akşama Görüşmek üzere:) Rainbow

bu arada oyunum var bu aksam! saat 8 de dıl tarıh cografya da, gelmek ısteyenler beklenıyorlar efendım:) sahıbının sesı adlı oyuna Rainbow87 Aşk

Massallah canim yaa.. darisi basimiza P

sevgiler rainbow kalbim seninle ben de zayıflamayı istiyorum ve çok mutluyum 4. günümde 1 kilo verdim evet belki biraz kendimi kandırıyorum 4 günde belli olmaz ama umut işte. sakın vazgeçme moralini asla bozma çünkü bunun sırrı kesinlikle az yemek ben bunu keşfettim birazda spor yaptınmı düzenli olarak kilo verirsin. veremesen bile bu sağlılı yaşamdan dolayı özgüvenini kazanırsın başın biraz daha dik üstünü başiını düşünmeden yürürsün sen karar da vermişsin ve kararını uyguluyorsun bunun yararını er ya da geç görürsün. pes etme bu en önemlisi. çok öptüm başarılar

Sevgıli malıbu, yazını cok gec gordum afedersin! Malibu cok sevdıgım bır içkidir, ama alkollu oldugundan değil şeker içerdiğinden:)Ve o hindistancevizi aroması!!! Çok teşekkür ederim pozitif yorumlarım için:)evet hep beraber motive olalım!:) Sevgili veveya, haklısın, dediğim gibi insanlar çok düşüncesiz olabiliyor, bu şehirlere özgü birşey değil, olay vicdanda bitiyor bence, insan vicdanını kaybederse yapacak birşey yok zaten... Ama Şuna katılmalıyım, hep deniz kentlerinde yaşadıktan sonra Ankara'da gozlemledıgım tek sey, denizin insanların davranış ve hallerine yumuşaklık kattığı, yanlışsam uyarın genellemelerden hoslanmam aslında ama gordugum bu:) iyigecler S Sibel80

selam canım yazdıklarını okudum. Ve en çok, çoook kilo aldım deyip dar paça kotlarla gezenlere uyuz olduğumu belirtmek isterim. bende lise hayatımda çok zayıfken ünv kazandığım yıl 15 kilo aldım. Çünki annemin sıcak ev yemekleri yoktu artık ve bende ztn para veriorum en iisi fast food yiyeyim die die aldığım kiloyu 20ye çıkardım ve işin garibi aynaya baktığımda kendimi halen zayıf görüyor olmamdı. Şu an 4. yılım ünv de. ve ben bu 4 yıl kilolu geçirdiğim için çok mutsuzum. Keşke daha önce bişiler yapabilseydim. Ben senin yanındayım canım birbirmize destek olalım... kaydirigubbakcemile5 Rainbow87 Aşk

Rainbow ben de insanların bu kadar acımasız bu kadar düşünsesiz konuşmalarına o kadar çok üzülüyorumki.. Yani bir insanın kalbini kırdıktan sonra 1 yıl uğraşsak bile o kalbi kazanamayız. Aslında hepimiz çok dikkatli olmalıyız. Ankarada senin anlattığın türde söförler o kadar fazlaki ağızlarından çıkanı kulakları duymuyor galiba. Rainbow87 Aşk

Sevgili vildansu, spor her zaman iyidir! ama aslında sunu bılmelıyız bız rejım yapmıyoruz! yeme duzenımızı ve bıcımımız degıstırıyoruz, bunu bır yasam formu halıne getırıp hep uygularsak o zaman basarılı oluruz, yanı kılo verıp " ooh verdım haydı tıkınayım" dersek olmaz, zaten ben bunun canlı ornegıyım O yuzden yeme duzenımızı degıstırıp sabıt tutmalıyız, yaşın daha cok genc cok kolay verebılecegını dusunuyorum evet su da bır gercek kı ınsan zayıflayınca uzun gorunuyor, kılo verdıgımde arkadaslarım hala saf saf boyun mu uzadı dıye soruyorlar! sevgıyle kal

sen ne tatlısın öyle... insan senin bu yazdıklarını okuyunca olumlu düşünüyorum... kalemin süper pardon tuşların:)))))) canım bende zayıflamaya çalıuşanlardanım... hepimiz başaracağız... Allah bol bol zihin açıklkığı versin.. sınavlarında başarılar... Rainbow87 Aşk

nerede okudugumu sormussun ama ben ankarada okumuyorum canım =) elıf ıcın ıse cok guzel bı ders herseye sahıp olupta boş yere sıkılan ınsanlar ıcın.. bazen bnmde böle tut aglarım aglarım sonra sukrederımm.. ıkı haftada 4 kılo super vla bı ben beceremıyorum bu işi sanırım =) Rainbow87 Aşk

Bi tavsiyede benden olsun.. bugun fark ettim ki yogurt cok tok tutuyo.. artik neden oldugunu bilemiycem soguk tukettigimden de olabilr belki. bugun saat 16.30 gibi bi kupa yogurt ictim 18.30 gibi aksam yemegimi yiycem zaman.. kendimi resmen tok hissediyordm. Zorla bi iki lokma yedim dermisim :))

canım 1bardak ılık suyun içerisine! yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığıda bal koyuyorsun. Sabah ve akşam 1er bardak içiyorsun. Zaten bununla ilgili bir konu başlığı var. Ben de oradan alıp kullanmaya başladım. kullananlardan memnun olan var bayaa. Ben acı çehrenin yorumlarını okdum denemedim ama çok pahalı o ürünler yahu!! Ben yazın lahana kapsulü aldım. Diyetle beraber 5 kilo vardim 1 ayda. Ama onun sayesinde mi bilmiyorum. Artık para vermeyi düşünmüyorum canım ben o tür ürünlere:1closedeyes: S

canım, hayatım boyunca hep zayıftım.. hamilelikten sonra kilo aldım. eski kıyafetlerimin hiç birine giremiyorum. eee bide bebek var tabii eskiden kuaföreden çıkmazdım şimdi tırnaklarımın biri uzun biri kısa saçlarımda artık benim parçam sayılan gece yatarken bile çıkarmadığım siyah bandanam, kaşlarım uzamış filan yani biraz dağıttım anlıyacağın... kendimi toparlamaya çalışıyorum. kızıma tek başıma bakıyorum. bana yardım edebilecek bi işin ucundan tutacak kimsede yok etrafımda.. kuaföre gidip bakım yaptırıcak vaktim zamanım yok yani. zaten içine girebildiğim eskilerden kıyafetimde yok inatla almıyorum.. dolayısıyla eskiye dönmem için biyerden başlamam lazım... kilo vermekle başlamak benim için bir nevi terapi şuanda. yaza zaten kızım biraz daha büyümüş olucak ve havalarda ısındığı için daha rahat dışarı çıkabilicem eskisi gibi görünücem. dağınık görüntümden böylece sıyrılıcam. her şey eskisi gibi olucak.. şuandaki yorgunluğumdan dağıtmışlığımdan bunları düşünerek çıkmaya çalışıyorum... böle iştee canım... Afro minik

merhaba... sen şimdi benide komik bulucaksın belki ama yinede sana yazmak istedim... kendini çok güzel ifade etmişsin... dediğin gibi ıSTEMEK çok önemli... sen bunu başarmışsın geriside gelir buna eminim... sana başarılar dilerim.. umarım en kısa zamanda istediğin kiloya kavuşursun. sevgiler... Rainbow87 Aşk

Merhaba Rainbow :) ben 17 yasima basicam nisanin sonunda o zamana kadar 10 kilo vermek istiyorum.. gecen sene 8 kilo vermistim stepper aletinin destegiyle verdigim sekiz kiloyu bu senenin baslarinda geri aldim hatta 2 kilo fazla 10 kilo aldim.. diyet yapamiyorum cünkü iradesizim onun yerine cok spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek vermeyi pplanliyorum.. spordan sikildigim zaman müzik acip dans ediyorum :) daha eglenceli oluyor kaydirigubbakcemile2 herseyden yiyorum ama az yiyorum eskisi gibi kendimi kapip gövürmüyorum kendimi kontrol etmeye calisiyorum seninde dedigin gibi hersey istemek ve inanmakla basliyor... inanmak basarmanin yarisidir... insanoglu herseyi basarir yeterki azimli ve hirsli olsun... resimlerini gördüm cok güzel bir yüzün var masallah ayrica fazla kilolu durmuyorsun uzun boyundan dolayi bu bir avantajdir.. ben maalesef kisa boyluyum 1.57 civari kilo verince boyunda atar diyorlar insallah öyle olur fisfisfis... aklima yemek geldiginde eski resimlere bakip vazgeciyorum atistirmaktan ck faydasi oluryor bende denemeye deger... ayrica buzdolabinin kapisina bir mankenin resmini yapistirdim her acmaya kalktigimda geri dönüyorum inanin ise yariyor :)... hepimiz birgün bu kilollari sirkeliyecegiz...:enbuyukkk: Rainbow87 Aşk

merhaba :) cok olumlusun ya super vala senı okumak bende senınle zayıflamak ıstıyorum yanı bır haftadır fln dıkkat edıyordum ama bır yerlerede yanlıs yapıyorum sanırım ya. bu arada ne yazıkkı hormon tedavisi goruyorum... Rainbow87 Aşk

selam cnm. En son yazını da okudum ve gene çok eğlendim. Ben de bgn yurda tıkıldım kaldım hazırlamam gereken bir sunum ödevim var çünkü: şimdi brokol haşlıyorum cnm. Salatasının bu kadar gzl olacağını daha önce tahmin etmezdim. Bi de kepekli makarna yiyeceğim. Tabi sonun da ad 1 bardak yeşil çay. o kadar yardımcı ki metabolizma için canım kendim de bizzat denedim. Akşam ki meyva salata mı iple çekiyorum::) grşrüz sora öpüyorum V

selam cnm. Hoşgeldin diyorum sanakaydirigubbakcemile3 Kolay gelsin valla ben çok şükür atlattım sınav dönemimi. Bende 1 martta başladığım diyetimde toplam 9 kilo vermişoldum 10 gün önce tartılmıştım. Yarın tekrar tartılcam ve çook heyecanlıyım. İnş 2 kilo daha gitmiştir:Saruboceq: Sınavlarında başarılar cnm. Tekrar gel hep gel:mymeka: Önceki

slm cnm. Bgn büyük bi adım atmışsın ve bi yerden başlamıssın. İnan ilk gün çok zor oluyo o ilk başlamak için bir hafta bekliyor ve o haftada ztn diyete gircem veririm diyerek 3 kilo alıosun. Ben de 20 gündür gayet gzl besleniyorum. Ve sporda yapıorum daha çok yöntem yapıorum bu arada cnm ama bayaa yoğun. Ve sonuç göbek fena halde eridi. Oh olsun ona kıyafetlerim üzerimde dönüyohihoyyyt B

cok dogru demıssın cnm nısan ayında son kontrolum var eger doktorun bekledıgı sonuc olursa dıyetısyene gıtcem doktorum sımdılık beklemem gerektıgını soledi...

arkadaslar sızler hepınız bendne cok ama cok daha degerlı yazılar bırakıyorsunuz buraya.. yogun sınav donemım bıtsın hepınıze cevap yazacagım, ve tabı yenı oykuler bırıktı ozledım sızı

Rainbow canım bu son yazın bitirdi beni... o konuda konuşulacak o kadar çok şey var ki ama zaten yeterince üzülmüşsün daha fazla hatırlatıp canını sıkmak istemiyorum... Allah hepsine acil şifalar versin... tüm çocuklar fazlasıyla mutlu olmayı hakediyor... Hakkında yazdığım şeylerde inan en ufak bir iltifat yoktu tamamiyle gerçek düşüncelerim... Hatta belki çok az bir kısmını dile getirebildim çünkü duygularımı yazılara dökmekte çok başarılı olduğum söylenemez... yerimseniben... Annen gitmiş bir an önce kavuşmanı diliyorum canım...

canım hemen moralini bozma, akrep33 de soyledigi gibi bazen hepimizin vücudu duraklamaya geciyor yani bu problem edilcek bi sey degil sen sakın bu metabolizmanın oyununa yenilme cunki simdi sana oyun yapıyor kendini koruma altına alıyor. Eywahh yaglarım eriyor kilo kaybediyorum en iyisi kendimi kasıp bu olayı durduruyum diyor fakat senin azmin bu oyundan galip cıkacak bundan eminim :))) bu arada tuvalet sorunun için bir kasık hint yagını bol su ile ic goruceksin wc den cıkamayacaksın. bu arada likör hanımla gezerken lahana yagı al , bu yagı vucudunda her yerine sürebilirsin sonra kızınla beraber cici cici yürüyüse git :)) bu senin sıkılısmanı saglayacaktır. Azmin zaferi cook yakın bunu hiç bir zaman unutma optum seni bu arada likörude op benim için ) ozzdennn

merhabalar, kılom 119.5 olmus yasasın! sımdı kızımı gezdırmeye gıdıyorum:) gorusmek uzere Rainbow87 Aşk

Rainbow sen ne kadar tatlı ne kadar samimi bi insansın öyle.. bayıldım valla.. Canım bozma moralini, regl zamanı 3 kilo aldığımı bilirim ben.. Sakın bu kilonu önemseme.. reglin bitsin bikaç gün sonraki sabah tuvaletini yapmış haldeki kilona bak.. sen de göreceksin verdiğini.. Moralini bozmasın hiçbişey.. bi yola girdin, dönmek yok.. aksini düşünme.. Bi ızmirli olarak pek de yakın olmadığım güzide siyasi partimizin sloganında denildiği gibi "DURMAK YOK; YOLA DEVAM" :):) Kelimeler

acayıp eglencelı yazmıssın ya :) umarım hedefıne ulasırsın! bende sendenımm... Maemaeri

Sevgili bennu, inan yaranı deşmek benim yapmak isteyeceğim en son şey.. ama paylaşmadan edemedim, o kadar yogun duygular hissettim ki... ve bğir yandan da hepimizin alması gereken bir hayat dersı oldugunu dusundum bunun... basınız sagolsun, cok ama cok uzuldum... yıne gozlerım doldu... Oradaki cocuklara umut vermek ıstıyorum bennu.. o kadar cok ıstıyorumkı bunu, ama işte kendımı tutamayıp aglarsam dıye de cok korkuyorum.. haftaya yıne gıdecegım, umuyorum kı ılerıde sızın de dualarınız ve umıtlerınızle elıf ve elıf gıbıler saglıklarına kavusacaklar ben de burdan onu aktaracagım... Rainbow87 Aşk

rainbow seni çok özledim tatlışşş Rainbow87 Aşk

slm rainbow. Cnm benim de 5saat aç durmanla ilgili bi sözüm olacak cnm vücut okadr akıllı ki uzun süre aç durduktan sonra, yediğin her besini bu rainbow bana bidaa yemek vermez diyerek depolar canım. Yani onları yakmaz istemez. nası biz zor günler için bişilersaklıyosak bi kenara o da bizim gibi yağları saklar. SEn 2 saatte bi elma, salatalık gibi besinlerle vücudunun kandır canım. grşrz. Ben de maydanoz, zeytin, domates, salatalık, peynir ve yeşil çaylı kahvaltıma döneyim... Rainbow87 Aşk

Selamlarr! bodrumdayım! bılgısayarım bozuk hı cbısı yazamıyorum tyemmuzun 20 sı gıbı gorusecegız hepınızı cok ozleıdm Önceki

slm canım. Ben de spor yapıcağım birazdan sora ben de burdayım şu anda meyvalarımı yiyorum ohh nefiss:) devam edelim beraber arkadaşım. Görüşürüz. Maemaeri

cnm.. ne kadar güzel, nekadar akıcı ve eğlenceli yazıyorsun sen yaa biliyorum bu sözleri belki duymak hoşuna gitmiyordur ama gerçekten çok güzelsin avrupai bir havan var a. s. başarıcağına inanıyorum sana bende bi kaç tavsiyede bulunmak istiyorum gerçi benmde kilo problemim var ama artık kendimle olan mucadeleme alıştım ben yazın verip kışın alıyorum öncelikle 130 kilo olduğunu söylemişsin kilo vermenin en motive edici yanlarından biri.. hedeflerini az tutmak mesela ilk hedefin acele etmeden 10 kilo olsun sadece 120 kiloya odaklan ki vücudun senle inatlaşmasın ona ulaşınca aynen bu şekilde devam et bi süre sonra geldiğin kiloya sen bile inanamıcaksın kaydirigubbakcemile5 bu arada oyuncu olduğunu okudum yanılmıyorsam bence sen ilerde harika bir yazar da olabilrisin okuduğum tüm romanlar senin gibi akıcı yazan yazarlara ait. kolaylıklar diliyorum takibindeyim cnm yerimseniben DingiltereKralicesi

Merhaba canım dostlarım! yarn sınavı olan bır kız ıcın cok gec bır saatte yıne ayaktayım ama sızlere artık cevap yazmam gerektıgının bılıncındeyım ondan! Sevgılı mask 35. haklısın gramlara takılmamak lazım ama ıste boyle guzel guzel verırıken her seferınde oldugu gıbı gelıpte regl donemıne takılmk hıc hos olmuyor... Sevgılı veveya. vallahı dedıgın dogru canım regl donemı bıtınce daha ıyı bır sonuc yasayacagım muhtemelen ama ıste sen de bılırsın bu donem ınsna fazla hassas oluyor bır de hemen moralı bozuluverıyor, bana da oyle oldu sanırım. sımdılerde daha ıyı gıbı gıbıyım.. Sevgılı HCR85, valla sana hacer yerıne hızır demek daha dogru olur! hızır gıbı yetıstım, oykun mukemmel otesı ve yurtdısı olayına kadar bırebır hakıkatten, dedıgın kadar bensıyormusuz tuvalet olayını da cozdum sayende cok ama cok sagol. Sevgılı cimcime 81 cok tesekkur ederım canım! sızlerın de yardımlarıyla basaracagım umarım. Sevgılı sebocek, vay! bır ızmırlı daha! evet yaa regl donemı cok zor gecıyor, ama dedıgın gbı durmak yok yola devam sevgılı kelımeler yetse: cok tesekkur ederım destegın ıcın:) Sevgılı bennu, canım ya sınavlar baslıyor bı yandan da ısım cok yogun yetısemıyorm i ayrıca da regl yuzunden cok ama cok halsızım koala gıbıyım sureklı yatmak ıstıyorum, mezunıyet gelıyor demek:) ne guzel darısı basıma o sevgılıne soyle "senı " sevsın bedenını degıl, bak benımkıne :) valla gelırım oraya alırım kızımızı ona gore!:) efendım, bu hafta neredeyse hıc yazamayacagım sanırım! vızeler baslıyor. bu vıze de ne ezzıyet canım,! ınsan ders calısırken normal bır ınsanın asla yıyemeyecegı mıktarda besın tuketmek ıstıyor, ah ıste sorun hep aynı,, sıkıntı.. ınsan sıkıntıdan tahta bulsa yer ders calısırken Kuzenımın dugununu anlatmadım sıze.. cok enteresan bır dugun oldu. kuzenımın babası iranlı, oranın geleneklerıne gore buyumus ve cocuklarını o yonde yetıstırmeye calısan bır baba, bıraz fazla tutucu, hatta cok fazla. zaten herseyın fazlası zarar degıl mıdır... konu ne olursa olsun. netekım bunun canlı ornegı benım :) bu kadar fazla yersen sonu bu olur neyse, gıttık dugune aılecek, masada yerımızı aldık. dugun boyunca kuzenım put gıbı gelın masasında oturdu.. nıye dersınız? babası orada oldugu ıcın oynamaktan cekındı. Babası zaten basını actıgı ıcın onunla konusmuyordu bıle.. yanı dugun cok ama cok soguk bır ortamda suruyordu. bır yandan da huzun var tabı, kızımız evlenıp ıngıltereye gıdecek.. mesafe uzadıkca annelerın goz yasları da artar mısalı, herkes zır zır aglıyor dugunde. neyse fınale gelelım. en son gelın kızımız babasıyla vedalasmak ıstıyor cunku bıraz sonra otobuse bınecek ve erkek tarafının yogun oldugu duzcedekı ıkıncı dugun torenıne gıdecek... kuzenım gelınlıgını cıkarıp yolculuk ıcın baska bır kıyafet gıyıyor, ardından ıcerı haber gelıyor, babası basını ortmedıgı takdırde kızıyla vedalasmayacagını soyluyor. zaten adam 5 yasından buyuk bır kızın elını bıle sıkmayan cınsten. neyse, kuzenım babasıyla vedalasabılmek ugruna basına bısı sarıyor ve dısarı cıkıyor, adam kızı alnından opuyor uzaktan o kadar.. bunun uzerıne zaten bu duruma fazlasıyla ıfrıt olan anneannem patlıyor "aah kucakla kızını be o senın yavrun!" kuzenım aglıyor "baba yapma ne olur" dıye en sonunda ısrarlara dayanamayınca baba, baba ve kız 15 yıl sonra ılk kez kucaklasıyor... inanın cok ama cok duygulandım o an... cok acaıp bı manzaraydı benım ıcın, uzaktan akrabamız olsa da boyle bır olayın aılemın ıcınde oluyor olması benı hem sasırttı hem de cok uzdu... ıste herseyın asırısı zarar.. ınsanların ınanc ve yasayıs bıcımlerıne sonsuz saygılıyım ama ınsan kendısı yasamalı ıstedıgı sekılde, baskasına baskı kurmamalı dıye dusunuyorum... neyse arkadaslar ıznınızle uykunun kollarına bırakacagım kendımı sımdı Sevgıyle kalın! Rainbow87 Aşk

yarın uluslar arası bı festıval ıcın ulkemızı temsılen bır tıyatro grubu karsılayacagım cok heyecanlıyım umarım ustesınden gelırım sonra da anlatacak zamanım olur bu arada merak edenler ıcın.. 23 nısanda onkolojıdeydım yıne, oyun oynadık ve elif o kadar ıyı gorunuyordu kı!! ona soz verdıgım uzere oje goturdum balonlarla oynadık cok eglendık. annesı ve babasının da yuzu guluyordu, cok ama cok sevındım. hepsı daha da ıyı olsun ınsallah Rainbow87 Aşk

iyi geler canım. Evet yurtta kalıyorum ama çok şükür çok memnunum canım. Spor salonumuz bile var:) ben brokoliyi haşlıyorum cnm. Limon ve zeytinyağı ile nefiss oluyor. Ama tuz olmuyor. Ben de spordan geldim ve güzelce duşumu aldım ve çoom rahatım artık uyuyabilirm. Ha bide sirkeli suyumu içtim tabi. Canım bu arada ben de 1987liyim. Ne kadar da çok yaşıtım varmış. . push ; Rainbow87 Aşk

Rainbow cum seni gönülden tebrik ederim ederim canım. 14 sayfayı bir cırpıda okudum ve çoook keyif aldım. Bizlerle yasadıklarını paylastıgın için cook tesekkur ederim. Seni, anneni, likoru ve cemali cook sevdim hepsiniz çok tatlısınız. Kilo vericegine %;200 inanıorum :) Azimin elinden hiç bir sey kurtulamaz heleki senin gibi hayatı seven yasamayı bilen bir insanın elinden asla!!!!! Yazılarından anladıgım kadarıyla Ankara Bahçelievlerde oturuyorsun, bende orda oturuyorum :))) Tesadüfen bir gün seni görursem yanına gelirim :)))) Her seyin gölünce olması deliğiyle kendine çook iyi bak. Öpüyorum seni o güzel yanaklarından Rainbow87 Aşk

rainbowcum diyet listeni okudum da ne kadar geç yemek yiyorsun yaa :1shok: geç saatte yemek yemek kilo almanın en büyük nedenlerinden biri. saat 21.30daa akşam yemeği, 23de salata :1shok: ben akşam yemeğini en geç 20.00da yerim, gece 2-3 gibi yatmama rağmen de akşam yemeğinden sonra pek birşey yememeye çalışırım, belki küçük 1elma. salatanın içindekileri boyutunu bilmiyorum ama elmayla falan geçiştirmelisin bence. tabi sırf marul falansa salatada 1 sakınca olmaz delikafadulden gerçi mecburum bu saatlere diyorsun ama :sm_confused: bari salata yeme, çok mu acıkıyorsun kaçta uyuyorsun? cola yı ve diğer gazlı içecekleri hayatından çıkarmalısın, diyet cola belki kilo aldırmaz ama çok güzel selülit yapar, ayrıca cola, hele diyet cola sağlığa fazlasıyla zararlı. cola nın ne faydası olabilir ki insana, onun yerine bol bol su iç, yeşilçay iç, kilo vermen hızlanır, cildin, vucudun güzelleşir. a. s çikolata vs. de ye, ama yediğinde 1 kutu yeme, 1 parça ye, kendine hakim olamamaktan korkuyorsan gerisini annene ver saklasın delikafadulden hergün 1 parça ye mesala. ben öyle yapıyorum delikafadulden sporun önemini kendin de yazmışsın zaten, yürüyüş en ideal spor bence. delikafadulden bide bazen gecenin bir yarısı tatlı krizim tutar, kendimi dolabın önünde bulurum, tam alcakken, yicekken kendine de ki 'bütün gün boyunca uğraştım, diyetimi, sporumu yaptım, şimdi 1 anlık zevk için hepsi boşa gitcek, değer mi?' bunu her aklıma getirdiğimde aldığım yiyeceği geri bırakırım ben canım bide, kesinlikle ilaçtı, kapsüldü vs kullanma. o kadar yan etkisini gören insanları okudum ki. zaten 1 ilaç nasıl kilo verdirebilir yani, hem para tuzağı hem sağlığa eminim ki! zararlıdır. yok noterle zayıflatmışlar vs vs, insanın vucudunu su toplatırsan bikaç gün, ardından ilaç içirdikten sonra 2-3 kilo verdirmekte ne var. vucudundaki suyu atmak için yeşil çay iç. kesinlikle inanmıyorum ilaçlara, iradeni kullanırsan öyle güzel kilo verirsin ki, ama kremleri kullanabilirsin canım. spor yapcaksan spordan 10 dk önce sürceğin 1 sıkılaştırıcı vucudunun şeklinin düzelmesine yardım edecektir. yerimseniben ben çok komik olan 56 kiloluk şişmanlardanım :roflol: boyum 165 civarı benneyaptımki zamanında 70lere kadar çıkmıştım, sonra aynaya bakıp kendime geldim, beğendiğim mağazalardan giyinemiyordum artık senağlama 1-2 aylık güzel 1 beslenme programıyla ve sporla (baya spor yaptım, günde 2-3 saat) 58e düştüm, 1 yıl boyunda o kiloda durdum. şimdi 1 haftadır diyet+spordayım 56 kilo oldum :lepi: önemli olan insanın nasıl hissettiği canım, 80 kilo olup kendini beğenen, seven insanlar da vardır, benim gibi 56 kilo olup kendini şişman bulan da. önemli olan insanın kriterleri ki benimki 48-50 şuanki kilom normal, ama niye incecik, daha güzel 1 vucuda sahip olmak varken normalle yetiniyim ki. hihoyyyt çok uzun yazmışım :1ninca: zamanında ben de aynı sıkıntıları çektiğim için elimden geldiğince yardımcı olmak istedim canım :1hug: Önceki

Rainbow canımm evet yeşil çay cok etkili bi de sanırım şişkinliği fln alıyor ben içince kendimi zayıflamıs hissediyorum psikolojikte olablr :)) bi de tv de ibrahim saraçoglu ya da o tarz da biri söledi funda yapragı cayı kadar yağ yakan bişey yokmuş ben denicem canlarımm :)) B

namcığım bir günde nasıl 15 kilo aldın :1shok:

oooof, ağrıyor belimm:) Ne zaman bu kadar hamlaştım ben ya! Ben ki kiloma rağmen yorulmayan, hiç yılmayan biriydim, işte salmamak lazım.. iki yürüdüm diye sağım solum ağrıyor:) Anlatmak istediğim çok şey var ama önce bana yazan arkadaşları cevaplamak istiyorum Canım yoldaşım veveya:) Yurtta kalıyorsun.. hmm oldukça zordur eminim ki, orta okulda yarım sene yatılı okulda okumuştum, kabus gibiydi tabi bu benim tek çocuk olmaktan dolayı getirdiğim şımarıklıktan dolayı da olabilir:)brokoli salatası! süper yaa.. Lütfen paylaşır mısın bizimle nasıl yapıyorsun, haşlanmış mı yoksa çiğden mi, ve yanına ne koyuyorsun, annemin de çok ilgisini çekti bu, sizden gelen cevapları hep okuyorum ona:) Evet bitr de yeşil çay ha! seni yeşil çaycı seni! Ben de içtim bugun ve neler oldu bak, anlatacağım sonra! Sevgili vildansu, evet canım inan zayıflayınca uzun görüneceksin, bir de boyuna çizgili birşeyler giymeyi dene, olmadı ahh ah biz kadınların vazgeçilmez askesuarı! topuklu ayakkabı! bir tane alır giyiverirsin arada:) ne şanslısın bak! arada uzun arada kısa olabileceksin! Sevgili Brose aa ne ayıp öyle, saygısızlık ta ne demekmiş! Senin öykünü anlatman, tam tersi bize saygı duydugunu ve oykunu paylasacak kadar kıymetlı gordugunu gösterir! ne iyi ettin de paylastın canım! zaten bu baslıkta bir genç kızın diyet günlüğü diyor ya.. o genç kız hepimiziz, ben değilim nerede yaşıyorsun? Benim ailemin coğu yurtdısında, cok iyi bilirim özlem nasıl bırseydır, sen o ozlemle gelıyorsun bır de sana kılo almıssın dıyorlar ha! sen kulagını tıka hatta ıstersen dil cıkar onlara! şaka bir yana, eger basarılı olmak ıstıyorsan bence negatif enerjiyi uzaklastır olumsuz konusanlara kıbarca senın ıyılıgını ıstıyorlarsa susmalarını rıca et:) ya da en azından onlara benı destekleyın! dıyebılırsın. Ama sana tavsiyem, onlar dediği için ya da ailen üzüldüğü için değil ( zaten ailen biliyorsun 1000 kilo olsan da seni dünyalara değişmez!), bir aile toplantısında güzel giyinmek için değil, kendin için ver o kiloları.. bak bir ablamız yazmıştı onceden, zayıf olmasına ragmen ne hastalıklarla savasmıs, biz kılolu olarak bu rıskı arttırıyoruz, gencken, yol yakınken beraber verelım, sonra 10 kişi bir olup koocaman bir basarı oykusu yazalım! Sevgili Yengeçburcu: Vay izmirli! İzmir Amerikan Lisesi mezunuyum, o yıllarda izmir de yaşadım! çok ama çok severim izmir! i, havası, insanları herşeyi başkadır oranın! Çok teşekkür ederim beğendiğin için yazımı, egenin havasını solumuşum, suyunu içmişim, belki o yüzden dillerimiz ortak oluştur, bu yüzden sevmişsindir yazılarımı Çok büyük iltifatlar bunlar:) Ey orta okul Edebiyat hocam! duyun bunları, isteğiniz gerçekleşti, yazıyorum ve okuyanım var Efendim ne kadar kibasınız siz, hem yazar eylemişssiniz beni hem güzel! Güzelliğim de ege nin havası değmiştir tenime ondandır:)Valla yazın verip kışın almak normal bi durum bence, çok anormal oynamalar olmuyorsa, onu bırak ben regl dönemi resmen 2 kilo alıp veriyorum. Evet, ilk hedefim 120 zaten:) Umuyorum ki temmuza kadar 95 olurum.. Olabilir miyim acep..130.8 kiloyum,35 kilo! vay ne kadar almışım ya... hmm, tam 95 e inemem belki ama yakınlaşırım:) o da birşey. Ne? Ha? biri yazar olmak mı dedi? Ben de ahh ah diyorum o zaman:)Evet oyunculuk okuyorum, yazmayı da okumayı da çok seviyorum, zaten annem dalga geçer, yürümekten sonra ilk işin okumak oldu diye3 yaşında okumaya başladım, durmuyorum hala:) Bu da belki yazılarıma katkı yapıyordur:) Çok teşekkürler tekrar iltifatların için Sevgili Hcr35, çok mutlu oldum bunu duyduguma! bana inanan gelecek modelim!:) başarı oykunu bulamadım ama okumayı cok ama cok ısterım buraya linkini koyarsan diğer arkadaşlarda okur, ve bize daha çok motivasyon olur. Evet ayrılma ensemden! Soluğunu ensemde hissedeyim! Sen de yanımda ol ki, ben de senin gibi başarılı olayım:) Sevgili bambaşkaben Gelmezsen ayıp! seni her gün bekliyoruz burda:) teşekkürler canım, hep beraber hepimiz başaralım ki keyfimiz katlansın! Şimdii, efendim, öğlen yemeğimi yedim, ardından kalktım duş aldım ki kapıda bir ses, annem : " kızıım bugun gıyecegını ben seceyım mı? hem sen dustan cıktıgında hazır olmus olur" hazır olmus olacagı bahanesı! Annem üzülüyor biraz, eskisi kadar ozenli giyinmediğim için. Aslında çook kokoşumdur, inanamazsınız... Annemin bu lafı üzerine düşündüm, neden eskisi kadar özenmiyorum giyinirken? Bunun iki cevabı vardı: 1-Kilomdan dolayı sırtımda sanki sırt cantası varmıs gıbı hıssedıyorum, kıpırdamak istemıyorum (tabı bu son 2 gundur farklı artık! kıpır kıpırım) 2-Kilo aldıgım ıcın kıyafetlerım uzerıme olmuyor, olanların arasından kılomu gızleyecek olanları, sıyah olanları tercıh edıyorum. Hatta ve hatta rahat edebılmek ıcın en salaş olanları seçiyorum, bu da dısardan ozensız gorunuyor. Yani cevap yine aynıydı, kilom. Ama ilk defa cevabı aynı çıkan bir soruya üzülmedim! Çünkü artık KARARIMI VERDIM! ve sizler burdasınız! Neşem yerinde anlayacağınız! Neyse, annemin seçtiği kıyafeti ufak değişiklikler yaparak giydim, artık provaya gitmek için hazırdım, yine alışkanlık işte elimi cebime attım, minibüs parası için! O an fikrim değişti! Annem de beynimi okumuşcasına "Hadi gel beraber yürüyelim senin prova yapacağın yere " dedi, likörü de aldık, çıktık. Tabi likör hanım pek mamnun bir yanında ben bir yanımda annem ooh gel keyfim gel, mini mini patileriyle pıt pıt yürüdü yanımızda, 28 dk lık bir yürüyüşten sonra prova yaptığımız spor salonuna vardığımızda yağmur bastırmıştı. Annem bir süre yağmurun dinmesi için beklerken, spor salonunun çalışanları likörü sevmek için adeta sıraya girdiler! Likör tabi yine bu durumdan çok memnun, çamurlu patileriye her birinin montuna imza bıraktı! Annem gidince ben de içeri girdim ve provaya başladık, provaya gelmeden önce evde yeşil çay içmiştim provanın ortalarına doğru inanılmaz sıkıştım! hatta öyle ki yönetmenimizden bir ilk okul çocugu edasıyla "hocam, tuvalete gidebilir miyim?" diye izin istemek zorunda kaldım! Tuvaletten çıkarken çok enteresan bir şey dikkatimi çekti, idrarımın rengi çok açıktı, bunu mideniz bulansa da ya da " fazla açıklayıcı oldu" diyecek olsanız da paylaşmaya karar verdim. Çünkü sanırım bu iyi bir işaret! Doktor olan teyzem, idrarın renginin açık olmasının iyi sıvı alımına bağlı olduğunu söyler hep! Neyse ilk aldığım sağlık belirtisinden sonra provaya devam ettim. Prova 9 a kadar sürdü, tabi sizlere vermiş olduğum söz üzerine ara öğünlerimi yedim:) saat 9 da bitti provam, yanımda yöentmenin yine başladık Bahçelievlerin sokaklarını arşınlamaya, yani evet, o gözümde büyüyen yolu dönüşte de yürüdüm, saat 9:30 gibi eve vardığımda içeriden mis gibi kokular geliyordu, ama beni kapıda karşılayan sevgi açı köpeğim likör, koluma sarıldı ve "sev beni" diyen gozlerle bana baktı. Eh ne yapalım elımız mahkum, içeride mis gibi sofra benı beklerken ben likörü iyice tımarladım, sonra tam sofraya yoneldım kı, annemin radarları calıstı "Elini yıkadın mı!" aynen gerisingeri banyoya donup emri yerine getirdim:) Sonra yemeğimi yedim, tadını cıkararak! Annem nasıl oluyor da diyet yemeklerini bu kadar güzel yapıyor bılmıyorum! Diyet yemekler yapan bir restoran açmak istiyormuş! Hepmiz için hayırlı olur bu! Daha sonra teyzeme geldik ( bu arada teyzem dediğim mükemmel varlık, güliz. Annemin en yakın arkadaşı, kimi insanlar bizim yakınlıgımı anlayamayacağı ıcın ve annemin en yakın arkadaşı demek çok uzun olduğu için ben kısaca teyzem diyorum:9 dunyalar tatlısı bir kilolu o da:) tek basına yasıyor, doktor, bekar! beylere duyrulur)Şu an size onun bılgısayarından yazıyorum. Önce bır fılm koyduk ama yok ıcım rahat etmedı! yazmalıyım dıyıp kalktım hemen! Şimdi size bugun ku menumu bıldırıyorum: Sabah: bir bardak süt, iki dilim kepek ekmegı arasına bir dilim diyet kaşar, domates, maydonoz, marul Araöğün: 3 kayısı-3 ceviz Öğlen (16:00) Bir tabak az yaşlı bakla, üstüne yarım kase sarımsaklı yogurt, iki dilim kepek ekmeği Araöğün-elma (18:00) Araöğün-elma (19:30) Araöğün-bir bardak süt-bir avuç cornfleks (20:30) akşam (21:30) 4 kaşık az yağlı patlıcan yemeği 4kaşık az yağlı taze fasülye 1 dilim kırmızı et Diyet kola araöğün(23:00) salata Yatarken de yine bir bardak süt ve kornfleks yerım sanırım Bugün de iyi geçti sanırım, hareket bakımında hele oldukça verımlıydı,1 saat yurudum toplamda, ve likör hanımla yaptığım sabah sporu da katkıda bulundu tabi! Yazıyı bitirmeden yine kısa bir anımı paylaşmak istiyorum. Spor un önemi üzerine. Bu yaz agustos ayının son ıkı haftası spora gittim, baya aletlı cımlastık, çok sıkı calısmıyordum, yememden ise neredeyse hiç kısmıyordum. Eylül ayını basında yurt dısında calısan eniştem kazandığı puanlarla hep beraber Antalya'da tatil yapabileceğimizi söyleyip beni de davet etti herneyse, o tatil köyüne gittiğim zaman çok eğlenceli spor aktiviteleri olduğunu gördüm. Latin aerobik mesela! Tanrım ne eğlenceli şey o! hem dans edip hem spor yapmak! Her seansına katıldım. Su jimlastiği mi! Her seans ta ordaydım! Tabi yüzmeler de cabası. Ama atladığım bir faktor daha vardı tabi.. Korkulu ruyam! AÇIK BÜFE! her öğün açık büfe olur mu bır yerde! yedıgımden hıc kısmadım, gelsın borekler gıtsın corekler! tatıl koyunden ayrılmaya yakın cok enteresan bırsey farkettım, o kadar yememe ragmen elbıselerım bol gelıyordu, ve aılem de kesınlıkle kılo verdıgımı soyluyordu, ben de o gazla basım dık bır sekılde-cunku ben de kılo verdıgımden emındım, resmen kıayfetlerım bollasmıstı- tartıldım. Ve o da nesi! 1 gram vermemişim! O an farkettim ne olduğunu.. Sıkılaşmıştım, bu da beni olduğumdan ince gosterıyordu, o yuzden kıyafetlerım uzerımde dokumlu duruyordu. İnanın bana, işte sırf bu yuzden, spor yapmak lazım. Vucuda nasıl bır form, saglık kazandırıyor kı, kılo vermeden daha zayıf gorunuyorum ve cok daha ıyı hıssedıyorum! Sımdılık benden bu kadar, benlı sutumu ıctıkten sonra kısa bır daha yazarım, ama teyzemden kalkma vaktı geldı:) Sevgiyle kalın!

Eveet sıra günü anlatmaya geldi. Sabah annemin çığlıklarıyla uyandım! Sanki evi alev almışcasına bağırıyor ve ben de itfaiye şefiymişim gibi adımı çığırıyordu. Bir panik kalktım yataktan, pijamalarımla içeri girdiğimde daha tiz perdeden bağırdı annem "Sakııın! sakın, pijamaların varken üstüne çıkmasın likör!" Likör.. Köpeğim:) şirin mi şirin bir labrador yavrusu, 4.5 aylık ve sabahları beni görünce çok heyecanlandığı ve bana yakın olmak istediği için üzerime atlama girişiminde bulunuyor. "Ne oldu annecim niye bağırıyorsun "diye sorunca acı gerçeği öğrendim. Tuvalet eğitimini neredeyse almış bir köpek olan likör eve tuvaletini yapmıştı... Ama çok geçmeden anladık ki zavallım üşütmüş ondan yapmış Bu arada başımdan geçenleri daha iyi gözünüzde canlandırabilmeniz için annemin, likörün, cemal'in ve benim de fotoraflarımı koyacağım. Bu annem ve ben, 2008 agustos-112 kiloyum inanın o günleri bile özlüyorum: bu minik köpeğim likör,2 aylıkken : Bu şu an olduğum kilo,22. doğumgünümde çekildi, tam 1 ay önce : Bu 95 kiloluk halim, yani şimdilik hedefim: Ahh ah.. nerede o güzel minik elbiseler şimdi birbirimize düşman misali bakıyoruz, onlar atmaya kıyamadığım ve alttan alta "bir gün yine giyeceğim sizi" düşüncesi beynimde olduğu için dolabımda, bense sinirli sinirli onlara bakarak oturduğum yatağımda:) Herneyse, psikolog demiştim. Cemal geldi 16:00 da beni aldı, çok gergindim, niyeyse yarım saat arabayla dolaştık ve benim huzur dolu canım sevgilim moralimi yükseltti. Daha sonra 16:30 da annemi aldık, canım annem öğlen yemeğimi almış, poşete koymuş pıt pıt koşarak geçti ışıkları ve yanımıza geldi. Ben gerginlikle poşetten sandiviç i alıp ağzıma tıkıştırdım, bir yandan heyecan ve paniğimi yine yemekten çıkarmaya çalışırken bir yandan da annemin sorularını yanıtlamaya çalışıyordum. Sonra durdum.. Kendime verdiğim sözü hatırladım, nefes aldım, anneme yemek yediğimi sorularını sonra yanıtlayacağımı elimden geldiğince :) kibarca söyledim sonra yemek işine yoğunlaştım, ve baktım ki böylece, yani yemek yerken sadece yemek yiyerek insan daha kolay doyuyor ve yemeğin tadına varıyor. Bugün öğrendiğim ilk ders bu oldu : YEMEĞİNİN TADINI ÇIKAR VE YEMEK YERKEN SADECE YEMEK YE! . Herneyse, sonunda vardık danışma merkezine, danışmanla konuştum, kadın gerçekten de yararlı oldu bana, çok ama çok moral verdi. Morale ihtiyacı olan arkadaşlar, bunu denemelisiniz! Sizi tanımayan nötr birine derdini anlatmak ne güzel şeymiş! Çok rahatlamış, moral depolamış olarak çıktım ordan. Artık bir daha ki gidişime kızgınlıklarımı ve o an yeme isteği uyanıp uyanmadığını, uyanıyorsa yiyip yemediğimi vs yazıp götüreceğim. Merkezden ayrılır ayrılmaz provaya gittim. Prova yaptığımız yer aynı zamanda çok güzel bir spor merkezi, kendimi yeme programıma alıştırdım gibi, tam alışınca haftada 2-3 gün ordayım. Oyunun metnini okurken kilomla alakalı bir çok espriye maruz kaldım, ama ilk defa ben de içimden gelerek güldüm çünkü bu geçici bi durumdu benim için. Bunun böyle olduğunu farkeden arkadaşlarım esprilerini kendilerine saklamaya başladılar herneyse, çıkışta hocamız ve aynı zamanda yönetmenimiz olan bayan evine yürüyeceğini söyledi. Tam o sırada taksi parası için cebini karıştıran ben hemen kendime geldim, elimi cebimden çekip, hocanın omuzuna koydum ve "Hocam ben de yürüyeceğim " dedim. Bana göre uzun bir mesafe olan 20-25 dk lık bir yolu, üstelik rampalı bir yolu güle oynaya yürüdüm. Eve vardım, ama hala enerjiktim. Bu pozitif düşünme yolu beni adeta değiştirdi, hatta eve geldiğim zaman yerimde duramadığım için annemin "çişin mi geldi kızım" sorusuna maruz kaldım:) Birazdan tekrar cemal gelecek ve 3ümüz kart oynayacağız. Kısacası bugün oldukça iyi geçti, sıra yeme listemde: Sabah:2 dilim kepekli ekmek arasına 1 ince dilim diyet kaşar tost, yanına bir bardak süt 3 kuru kayısı,3 ceviz ara öğün yemedim, gecikmeli bir öğle yemeği saat 16:30 da 1 büyük kepekli ekmekli, hindi jambonlu sandiviç, ayran bir mandalina ara öğün 18:20-bir mandalina -bir elma bir bardak kuşburnu çayı Akşam: 3 küçük parça tavuk 2 dilim kepek ekmeği,200 gr yoğurt, yağsız ve tuzsuz salata, diyet kola. aksam da yatmadan yine biraz ceviz ve süt içerim sanırım onu yatmadan yazarım kısacası bugün diyet kola hariç, iyi gittim ama işte o da tatlı gibi olduğundan beni tatmin etti, en azından daha büyük felaketleri cikolata, sutlu tatlı ısteme) engelledi:) Sevgiyle kalın Rainbow87 Aşk

akıcı hikayeni okudum. öncelikle tebrik ederim ailelerin anlaşması sevindirici gerçekten. azmini de tebrik ediyorum beytiler dururken yasakkelime diyebilmek bir azim örneği. kilonu merak ediyorum canım umarım fazlasıyla ve sağlıklı bir şekilde verebilmişsindir. haberlerini bekliyorum takipteyim. Rainbow87 Aşk

canım yaa cok tatlısınn ve cok güzelsinn :)) birlikte motive olalımm :))

MIDENI ADAM EDEMIYORSAN KENDINI MESGUL ET!!!! süper bi söz canim yazilarini ilgiyle takip ediyorm insallah bi gün bende gercekten ister ve zayiflarim. aslinda istedigimi saniyorum fakat nedense cesaret edemiyorum bazi seylere. umarim sen hedefine en kisa zamanda ulasirsin :1hug:a. s.

canım benim... daha bugün gördüm burayı... azmine hayran oldum... ben sana çok inanıyorum... a. s. sebocek

:asigimy sen ne tatlı bi şeysin öle yaŞenizöğleden önce gözüme çarptı yazın yemeğe çıktım geldim hemen pc başına... Sanki roman okuyorum ne kadar sürükleyici yazıyorsuna. s. Ve sana herkes adına teşekkür etmek istiyorum ben de 2 yıldır zayıflama yarışmasındayım sürekli al ver olayını yaşıyorum :çok üzgünüm:şimdi senin yazınla kaybettiğim motivemi buldum eminim ki okuyan herkeste bir canlanma olacak ve bunlar senin sayende a. s. inşallah hep beraber başarırız ineriz hepimiz istediğimiz kiloyakaydirigubbakcemile5 Rainbow87 Aşk

Çok üzgünüm yazdığınızı ve bir 2. sayfa olduğunu geç farkettim:) Sevgili veveya, o nası bir duygudur ama ya di mi! eskiden de olsa hatırlıyorum, zayıflayınca o eteğin belinde dönmesi, tadından yenmez o duygu! Tadını çıkar! Daha da fazla donecekler yakında anlasılan! sen de bu azım varken:) ama dikkat et yere dusmelerıne yakın yenı kıyafetler edın sonra ıstanmeyen durumlar ortaya cıkmasın:) şaka bır yana cok sevındım senın adına, ee darısı basıma dıyelım Sevgili ebis, Öncelikle çok teşekkür ederim yazdığın için, bu öğün programını bana diyetisyenim yazmıstı 3 ay uyguladıktan sonra da ekmegı azaltmıstı, yanı evet haklısın ekmek sayısı belkı ıdeal degıl daha, ama ınan o bıle bana az gelıyor, normal hayatta o besını cok tukettıgım ıcın yavas yavas azaltmayı planlıyorum cunku baska turlu doymayıp ta motıvasyon ve moral dusuklugu yasayabılırım. Yesıl elma cok severım, ama anlamdım, sen baya baya marulla beraber falan mı yıyorsun yesıl elmayı yoksa bahsettıgın bır meyva salatası mı? Aydınlatırsan sevınırım bu cahıl gencı:) Hepinize tesekkurler ıyi geceler S sibi

Sevgili Brose aa ne ayıp öyle, saygısızlık ta ne demekmiş! Senin öykünü anlatman, tam tersi bize saygı duydugunu ve oykunu paylasacak kadar kıymetlı gordugunu gösterir! ne iyi ettin de paylastın canım! zaten bu baslıkta bir genç kızın diyet günlüğü diyor ya.. o genç kız hepimiziz, ben değilim nerede yaşıyorsun? Benim ailemin coğu yurtdısında, cok iyi bilirim özlem nasıl bırseydır, sen o ozlemle gelıyorsun bır de sana kılo almıssın dıyorlar ha! sen kulagını tıka hatta ıstersen dil cıkar onlara! şaka bir yana, eger basarılı olmak ıstıyorsan bence negatif enerjiyi uzaklastır olumsuz konusanlara kıbarca senın ıyılıgını ıstıyorlarsa susmalarını rıca et:) ya da en azından onlara benı destekleyın! dıyebılırsın. Ama sana tavsiyem, onlar dediği için ya da ailen üzüldüğü için değil ( zaten ailen biliyorsun 1000 kilo olsan da seni dünyalara değişmez!), bir aile toplantısında güzel giyinmek için değil, kendin için ver o kiloları.. bak bir ablamız yazmıştı onceden, zayıf olmasına ragmen ne hastalıklarla savasmıs, biz kılolu olarak bu rıskı arttırıyoruz, gencken, yol yakınken beraber verelım, sonra 10 kişi bir olup koocaman bir basarı oykusu yazalım! Rainbowcum Insallah yazdigin gibi olur canim.. kocaman bir basari oykusu olur. Buarada ben Hollanda da kaliyrm. Veveya ve senin yazdiklarini okudukca.. motive oluyorum gercekten. Basaracagiz bu isi.. baska yolu yok :)) Ben bugun pirinc lapasi yemeye basladim vucutdaki odemi atiyormus yagdan gitmiyomus ama olsun.. 2 gun yiycem bakalim.. neolacak Bide kizlar bisey sorcam.. ben dun basladim ama isim gucum diyetmis gibi oldu.. surekli ne yapsam daha faydali olur.. nasil spor yapsam.. neleri yememem gerkiyor bunlar geliyor aklima.. derste bile geliyor bunlar aklima. Yani mesguliyet de var. Sizlerede boyle oluyomu? veya buna karsi neyapabilirim bi fikriniz varsa.. paylasin lutfen. Rainbow87 Aşk

kızlar okula bi büyük yeşil elma götürmek te çok iyi yoluyor. Hem sizi oyalıyor hem ara öğün olarak çok lezzetli bir seçim bence. B

Merhabalar Herkese! İnanın beni çok ama çok mutlu ettiniz, yazımın iki günde bu kadar cevap almasını bırakın, okuyanın bile olmayacağını düşünerek başlamıştım bu işe, yanıldığıma sevindim:) Sevgili Sibi MİDENİ ADAM EDEMIYORSAN KENDİNİ MEŞGUL ET! Cümlemi beğendiğin için sana teşekkür ederim. evet haha ne kadar ironik bir söz aslında değil mi, şaka bir yana midemi de zamanla adam etmeyi hayal ediyorum, ama o gün gelinceye dek kendimi meşul etmeye devam edeceğim, hatta bunu yararlı bir uğras haline getirmeyi düşünüyorum, evde 2 tane puzzle ım var yapılmayı hevesle bekleyen:) Onları yapmayı düşünüyorum mesgulıyet için. Ben herkesin kilo vermek, bir işe girmek ya da bir karar vermek için "doğru anı" olduğunu düşünüyorum. Senin anın geldiği an sen de hazır olacaksın, beklemek lazım:) Ama kim bilir belki o an bu andır, belki bir sebepten dolayı sen bu yazıyı okudun ve belki sen de ben ve diğer arkadaşlarım gibi kilo verme yoluna girmeye hazırsın:) Bunu düşün, hazır olduğunda hepimiz burda olacağız. Günah çıkartırken seni dinlemek ve başarılarını alkışlamak için:) Sevgili Asysays Çok teşekkür ederim ilngin ve uyarın için, evet haklısın, aslında ben dediğim gibi eski diyetisyenimin listesini uyguluyorum ve o da bu işi bilen biri olarak bana 2-3 saat aralıklarla elma vs. gibi araöğünler koydu, dün bir istisnaydı aslında o araö öğünlerimi atlamıyorum, zaten atlarsam hoş olmuyor, ana oğunde cok acıkmıs oluyorum. Aslında ben iyi ifade edemedim, normalde ben her dakika, özellikle de sıkıldığım ve kendimi yanlız hissettiğim anlarda ağzıma birşeyler tıkıştırmak istiyorum. Ve dün, pek doğru bir yoldan olmasa da farkettim ki o kısacık anları doldurursam, önceden abur cuburun doyurduğu ruhum o aktiviteyle doyacak, çünkü o arada tıkıntıdığım pis şeyler ruhumu doyurmak içindi. Tekrar hatırlattığım için çok teşekkürler, bundan sonra cebimde salatalıkle gezeceğim likörü gezdirirken, umarım likör cebime atlayıp durmaz:)İltifatların içinse ayrıca teşekkür ederim, sizler hepiniz benden kat be kat güzel insanlarsınız, beni yanlız bırakmadınız, bu serüveni neşeli kıldınız benim için:) Sevgili bambaşkaben: Kıyamamm 15 yaş! En güzeli yaa, hiç unutamam o yaşlarımı, çok ama çok güzel günlerdi. ahh ah yaşlı teyzeler gibi konuşuyorum, sanırım yaşlanıyorum Canım eğer inmek istediğin sağlıklı bir kiloysa senin için, boyuna uygunsa, bir uzman tarafından tetkiklerin yapılmış ve sana bu kilo söylenmişse bir lafım yok:) Boyuna göre o kilo normal olabilir, mesela ben şimdi 130 um, bakanlar 100 varsın diyor, çünkü boyum 1 73, ve zamanında sporla uğraştığım için kas ta çok, yani o zayıfken dediğim 95 kiloya donsem goruntu olarak mutluyum ben. Belki sen de olduğundan fazla gösteriyorsundur, ya da kim bilir dediğim gibi o kilo senin için idealdir, hepimiz farklıyız:) Ama ideal olmayan bir kiloya sadece o daracık sağlıksız kotların içine girmek için inmek istiyorsan o zaman kızarım işte! Kork hışmımdan, annene söylerim:)Olmadı benim anneme söylerim gelir iki dolma yapar adam eder seni:) Sevgili Celebrian Valla yanaklarından öpesim geldi! Bir ortak buldum! Ahh ah bi bilsen sinirim bozulunca sanki antidepresanmışcasına yemeğe sarılmak istiyorum, işte arık bu gibi anlarda başka şeyler yapacağım, en kötü ihtimal müziği son ses açıp bağıra bağıra şarkı soyleyıp rahatlayacagım:) Yazılarımı samimi bulduğuna çok sevindim, zaten senin de farkettiğin üzere hiç yapmacık bir halim yok " şöyle mi yazsamiay yok yok böyle diyim daha fiyakalı olur " diye düşünmek yerine günlük gibi yazıyorum, adı üstünde :Bir Genç Kızın Diyet Günlüğü:) V

merhaba rainbow tüm yazıyı baştan sona soluk aLmadan okudum, çoğu arkadasın yaptıgı gibi.. öyle güzel öyle akıcı anlatmışsın ki okumamak mumkun değill. azmin, kendine güvenin, we kendinle bolesine barısık olman cok guzel.. hissettiklerini cok iyi anlayabılıorum cunku benimde yogun bi kilo werme donemi gecti basımdan :) şu an 22 yasındayım senin gibi, we lise döneminde 85 kiloydum bu benim için inanılmaz bi kilo cunku boyum 1.63 :)) kimseye aldırmadan yedimm yıllarca, hiç aldırmadım aldığım kilolara yani senin anlıcan kendimle gayet barısıktım.. gel gör ki alışverişe çıkınca ağlamalarım yanıma kar kalıyordu :) ewet kilolarımla mutluydum ama hep eşofman giyiyordum neyse fazla uzatmayayaım bir gün kilo wermeye karar verdim hemde ne karar gözüm döndü resmen.. bu bünye 6-7 ay gibi bi sürede üzerinden 32 kilo atmıştı.. halimi düşünebiliormusun :)) 44 beden bile olmazken 36 bedene düşmenin werdiği dayanılmaz hafiflik pahabiçilemez bişidi :) kiloluyken çok begenip bir pantolon almıştım tabi bedenime sığmasını bırak bacagımdan geçmiordu ilk etapta onu kıstas belirledim kendime 40 bedene nasıl sıgacaktım :bbo: zar zor güç bela sığdım ewin içinde turlar alttım karnım çatlıordu ama sığmıştımm :) kilolu anlar halimden tabe =) sonrasında zayıfladıkça ittim kenara o kotu çünkü büyük geliyordu :roflol: neyse tabi o yaz hayatımın baharını yaşadım (2007 yazı :) hayatımda bikininin b'siyle tanışmayan ben bikini almıştım :teytey: kemiklerim sayılıyodu, ole bi iradeydi bendekii. şimdilerde öle değilim ne yazıkki 10 kilo aldım cok fazla gelmicektir bu kilo sana farkındayım ama öle cok kilo alıp werdimki balon misali şişip şişip patladım we tabi sarktım da mirmirmirmir şu an bnm kilomda olan arkadaslardan 1 adım öndeyim ne yazıkki sonuc itibariile kilo wermeye her pazartesi baslıordum ama artık yazından sonra net kararımı werdim :) dedim nerde o 32 kiloyu weren kız, gazı aldım senden we yola cıktım açıkçası.. serüvenini takip edicem inss. bende, tebrık ediorum seni hihoyyyt uzattıgım icin uzgunum ama paylasmak istedim Rainbow87 Aşk

rainbow, "hic_kes fitness center" hazır, ve büyük maraton başlıyoooo kaydirigubbakcemile3 merkezimizde simdilik atlama ipi, leg magic, twist&shape ve ab rocket bulunmaktadır.. inş daha masraflı ve yer kaplayan aletlere ihtiyacımız kalmaz, hepimizee iyi terlemelerr kaydirigubbakcemile2 ayrıca sıkılaştırma için pilates topumuz da vardır... sımsıkı günler sizi bekliyo hanımlarr :dance: hic_kes fitness center istanbul kaydirigubbakcemile3 Rainbow87 Aşk

arkadaslar cok teskkur ederım hepınıze:) moralımı toparladınız.. bugun tek kacamak gece bır corba bır dılım ekmek yedım. ınanın regl donemı her gordugum seyı yemek ıstıyorum.. sımdı yatmam gerek ama yarın ayrıntılı olarak hepınıze cevap yazacagım. cok tesekkurler herkese

rainbow harikasıınnn, Allah azmini artırsın canımmm a. s. ben de kilo verme serüvenine başlıycam cok yakında, kondisyon aletlerimin alınmasını bekliyorum kaydirigubbakcemile2 inş hepimiz başarıcaazzz ve kilolaraaa elvedaa diyipp, mutlu mesut yaşıycazz kaydirigubbakcemile3 Rainbow87 Aşk

Bennuu çok üzüldüm başınız sağolsun... Allah sabır versin sizlere... böyle durumlarda insan konuşacak birşey bile bulamıyor... Rainbow87 Aşk

rainbow serüvenini yeni keşfettim ve bir çırpıda okudum ve seni çok taktir ettim... herşey beyinde başlar beyinde karar verirsen ve üzerine gidersen olmayacak şey yok kendini neye şartlandırırsan o yöne doğru gidersin bugün bi proğramda bi bayanı dinledim bi kitap yazmış adını tam hatırlamıyorum ama bedenimiz değil beynimiz kilo alır gibisinden bişeydi... kadının adıda yasemindi ama soyadını hatırlamıyorum çok güzel şeylerden bahsetti beyin gücümüzle neler yapabileceğimizi anlattı örnekler vererek hatta bi tanesini anlatayım çok bilinen bi hikaye adamın biri buzhaneyi temizlemek üzere içeri girmiş ve kapı üzerine kapanmış açamaış kimsede sesini duymamış ve kendisini donup öleceğine inandırmış ve beyin vücudu buna adapte etmiş ertesi gün kapıyı açanlar admın ölmüş olduğunu görmüşler ama garip olan buzhanenin soğuk olmamasıymış yani dondurucu bozukmuş ve soğutmamış içersini adam beyinde bitirmiş bu olayı ve vücutta ona uymuş... bu hikaye beni çok etkiledi ve ben kendimi artık beynimle yönetiyorum duygularımın beni ele geçirmesine izin vermiyorum bende senin gibi mutlu olduğumda üzüldüğümde ne yaptığımı bilmezdim... ama şimdi öle değilim... yediklerimi kotrol edebiliyorum yedikelirimin yakılıp enerjiye dönüşeceğini düşünüyorum yağ olarak depolanmayacağını düşünüyorum yağ depolamaya ihtiyacımın olmadığını düşünüyorum kendimi zayıf olarak düşünüyorum ince olduğumu düşünüyorumbeynime komutlar veriyorum bunu yersem kilo alırım diyerek yemiyorum bunu yersem enerji kazanırım sağlıklı olurum diyorumyakarım diyorum ama her önüme geleni yemiyorum porsiyonlarımı kaşığımı çatalımı küçültüm sadece sabahları bir dilim kepek ekmeği dışında hemen hemen hiç ekmek yemiyorum bol su içiyorum plates yapıyorum yeşillik özelliklede maydonozu her öğünümde yiyorum çok faydalı yeşil çay içiyorum başkada bişey içmiyorum... beynimde her an kilo verdiğimi düşünüyorum beynime kazıyorum ve etkisini görüyorum bu yaptıklarımın ama hiç diyet yapıyorum rejimdeyim kilo vermem lazım demiyorum buna şartlandığım an kilo vermem duruyor çünkü olumsuz komutlar vermek istemiyorum kendime olumlu komutlar veriyorum olmasını istediğim şeyleri kodluyorum kendime çağırıyorum olumlu olanları kendime yani durum bu... HER ŞEY BEYıNDE BıTER... BEYNıMıZDE KıLO ıŞıNı BıTıRMEDEN ıSTEDıĞıMıZ ŞEYı DENEYELıM KıLO VEREMEYıZ... inşallah sende bu şekilde devam edersin ve sende istediğin görüntüye kavuşursun... sevdiklerinle seni sevenlerle mutlu huzurlu ve sağlıla kal... tekrar görüşmek üzere... . push ; Rainbow87 Aşk

Rainbowcum neredesin? Nasıldı tanışma? Bayadır yazamıyosun buraya nasıl kilo verebildin mi bu süre zarfnda? BEn decmtödül olarak çikolata yedim vee eski tadı yeniden hatırladığım için bide pazar yedim az bişi yaa hiçyemicem ben yoksa bidaa bırakmam zor oluyoo. Seni bekliyoruz cnm. öptüm. Rainbow87 Aşk

rainbow okadar tatlısınki... nasıl keyif alıyorum yazdıklarını okurken sana anlatamam... bayıldım sana vallahi... bende bırakmıştım artk başlamalıyım diyete...69.5-70 kiloyum ve çok mutsuzum bu halimden...60 kilo olmak istiyorum... seninle birlikte gaza geldim iyice... bundan sonra bende seninle ve arkadaşlarla paylaşacağım... kocaman öpüyorum seni tatlış... Önceki

sevgili rainbow çok tatlısın sen yaa:))sen bu işi zaten kafanda bitirmişsin şimdiden tebrikler... ne kadar güzel akıcı bir şekilde anlatıyorsun yaşadıklarını... zevkle okudum yazdıklarını canım... inşallah kızım biraz daha büyüyünce çocuk tiyatrolarına biz de geliriz...

fıstık sen nerelerdesin yaaa Rainbow87 Aşk

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 ufak tefek evde yer kaplamayacak aletler canım, twist &shape, leg magic, ab rocket ve atlama ipi kaydirigubbakcemile2 aslında aletlerim gelen kadar hafif hafif diyete başlamam gerekiyo ama düzenli olsun istiyorum, cetvell hazırlayıp kac kilo kac cm le başladığımı ve kac günde ne kadar kg verip kac cm inceldiğimi görmek istiyorum, günü gününe... simdilik edindiğim ilk alet mezura kaydirigubbakcemile2, bir de baskül alıcam tabi, ona da karar vermiş degilim, yağ-su vs ölcenlerden mi yoksa sade kg ölcen dijital baskül mü alsam diye, almışken incikli boncuklusunu alayım diyorum ama yağımı kemiğimi suyumu bilsem nolcak bilmesen nolcak -tatlicadiarzu- neticedee alet-edevatı tamamladıktan sonra bomba gibi geliyorrruuuum, beni bekleyiiin anacııım kaydirigubbakcemile3 Rainbow87 Aşk

Merhaba dostlar! yarın sabah dans dersm var ve sımdı provadan geldım, kılom 129.5 dur 3 rakamından kurtuldum ona da sukur 130.8 den 129.5 e dustum:) ozledım sıze yazmayı yarın pc basındayım Rainbow87 Aşk

SLM CNM. ben diyete mart ayının başında başladım. 76 kiloydum. Hayatıma yeşil çay gibi süper birşey girdi. Kahvaltılarımı hiç atlamadım. her kahvaltıda maydanoz yedim.:haftada 3 gün yumurta yiyorum. sık sık yemeye çalıştım. ve haftada 6 gün spor yaptım. hihoyyyt hayatıma meyve ve sebzeyi soktum. makarna da yedim ama kepekli ve yağsız yedim. Sonuç7 kiloya elveda dedim Rainbow87 Aşk

ayy evet çok eğlenceli anlatmışsın gerçekden çok eğlendim okurken ikoikoo Guru Anneler

sagol cevabin icin beni boy konusunda cok motive ettin :) B

rainbow yazılarını bir tebessüm ile okuyorum çok beğeniyorum. ayrıca çok güzelsin. boyunun uzun olmasıda bir avantaj. seni takip ediyorum. başarı haberlerini almak istiyorum. a. s. a. s. a. s. akrep-86 Aktif

rainbowcum özlettin kendini... o kadar içten o kadar akıcı ki yazıların yeni yazılarını merakla bekliyorum... umarım sınavların da iyi geçiyordur... dualarım seninle...:Saruboceq: Rainbow87 Aşk

çok sevindim senin adına veveya, yurtlarda kalan arkadaşlarım hep memnuyietsizliklerini dile getirir, o yuzden endıselındım ben de, vayy spor salonu sirkeli su nasıl bişi! ben sirkenin kokusuna dahi dayanamam ama yeşil çay tavsıyen ıse yaradıktan sonra bır kez de olsa denemeye hazırım.. nedır? nasıl yapacagım bır de su acı cehre dıyıp duruyorlar. Ben hiç yan urun kullanma taraftarı degılım ama iddaları cok buyuk, kullanacagımdan degıl meraktan soruyorum, bilen, araştıran var mı bu urunu? iyi geceler S Suko

canım kardeŞım ben 43 yaŞında hıpotıroıt ve kalp-damar hastasıyım hayatımda ŞıŞman dıyeceĞım bır kıloda gezmemıŞdım hastalanıncaya kadar 1 gÜn ıÇerısınde 15 kılo aldıĞımı bılıyorum neyse ben sana kısaca ŞÖyle sÖylÜyorum tatlım sadece kendın ve saĞlıĞın ıÇın zayıfla ve sporu hayatından hıÇ Çıkarma ben 5 senedır Çok dÜzenlı spor yapıyorum ınan akŞam ıŞden gelıp koŞtura koŞtura sporuma gıdıyordum herkes ŞaŞırıyordu benım spor yapmamı hıÇ bır Şey engelleyemedı kar, buz, sıcak demedım saĞlıĞını kaybedınce ınsan onu korumak ıÇın ınan neler yapıyor kesınlıkle devam hayatım ıstersen cuma yarıŞmalarına katıl(ben 3. Takım lıderıyım ıstersen bızımle yarıŞabılırsın)

bu hafta cok kotuydu.. hafta ıcı tartı 126.2 demesıne ragmen regl ım yaklastıgından ve tuvalete cıkma zorlugu yasadıgımdan 127 yım sımdı.. moralım bozuldu.. bana bır seyler soyleyın lutfen... ne yapayım ben sımdı anca 400 gr oynamıs

şekercannnn... ya sen ne tatlısın cemalde ne şanslı... demek bu ara düğünlere gidiyorsun prenses... inşallah bizde cemalle senin düğününe geliriz şıkır şkır giyiip ama incecik... rainbow ben sürekli yiyorum regl dönemim yakın 2 gün sonra ve bende 3-4 kilo almışım gibi... diyetede odaklanamıyorum... bu yüzden cnm sıkkın... benim sevgilimde zayıflamamı çok istiyor... mezuniyetimde çok yaklaştı... ne yapacağımı hiç bilemiyorum...

kolay gelsin canım benim:) Ben de bugün evime gidiyorum inş...

Eveet arkadaslar... size enteresan bır hıkayeyle donus yapmak ıcın beklemem gerektıgını dusundum, ama yok ıste.. enteresanlıklar benı, ben de enteresanlıları rahat bırakmadıgım ıcın yıne grıp bır olay oldu... ılk defa bı yasıtımın evlendıgıne tanık oldum. bu yasıtım, cemal ın yakın bır arkadası... Pazar gunu erkenden kalktım, lıkor hanımı gezdırdım bır guzel, uzuun uzun gezdık kı eve bır sey yapmayacagından emın olayım. cunku uzun zamandır annem bu sorumlulugu uzerımdne almıstı, ve lıkor un tuvalet ve yemek saatleır benım kafamda ıyıce karısmıstı. Ama malumunuz annem gıttı.. e o gıdınce yukler yıne bındı sırta. gercı kıyamadı bana gerı gelecek carsamba aksamı ama ınanın bu 2-3 gun bıle benım ıcın zor oluyor. Neyse efendım. Likor hanımla uzuuun turumuzdan sonra cemal geldı, iyi ki de geldı cunku ben her bayanın her "bahane" de yasadıgı bunalımdan yasıyordum.. elbıse bunalımı.. Bu arada "bahane de nesiymiş" diye aklınızdan gecırdıgınızı duyar gıbı oldum. hemen acıklayayaım.. dugun, davet, nıkah, bayram, seyran ve bılımum guzel gıyınıp sac bas yapılı olmamızın gereklı oldugu gunler.. işte bunlar benım bahanelerım. Sankı karlie 12. elizabeth mişim gibi hep bastan asagı suslenırım boyle gunlerde, bu da bana mutluluk verır.. ama bır yandan da stres.. neyı gıysem, hangı kupeyı taksam, nasıl bır makyaj derken ınsan ısın ıcınden cıkamıyor. neyse kı cemal geldı, artık elbısemı belırlemede yardımcı olacak bır jurı de vardı. ınanın bana en az 10 elbıse gıydım cemal ın tepkısı aynı" cok guzel oldun bıtanem" .. baktım olacak gıbı degıl, erkekler bu ısten anlamıyor, gıyyım benı en zayıf gosterenını sectım:) ardından kuaforun yolunu tuttum. Sadık sevgılım cemal bın bır sıkılma ve of layıp puff lamalar ıle benı bekledı, sonra da cemallere gıttık, cemal de ustunu degıstırecektı cunku. İnanın onu "nıkahta duzgun kıyafet gıyılır" ılkesıne alıstırmam cok uzun surdu rahat bı adam kendısı:) t-shırt kadıfe pantolon, yazın da kaprı t shırt takılan bırı neyse kı lise mezunıyetı ıcın aldıgı takım hala ona oluyormus, bıraz sıkı oluyormus ama onemı yok.. nasıl olsa hıc kullanmadıgı ıcın yenı bır takım elbıse almaya gerek te yok. Cemallere vardıgımızda saat yaklasmıs, acele etmemız gerekıyor, ben hemen sectıgım elbıseyı uzerıme gecırıyorum, ardından sade ama sık bır makyajla tamamlıyorum kendımı ve o an olan oluyor! cemal ın odasının kapısı acılıyor ve o da nesı! lacıvert ham keten takımın ıcınde bır prens! ee ne yaparsınız, kralice 12. elizabeth in yanına da bu yakısır Bizim cemal bıe yakısıklı olmus kı sormayın.. masallah dıyelım de nazar deymesın. Ceketı hele adeta uzerıne gore dıkılmıs gıbı, cok guzel oturmus yuzumdekı övünme ıfadesını gorunce kendıne guvenı daha bır dik yuruyor, halınden memnun beyımız. Neyse, apar topar cıkıp nıkah salonuna varıyoruz, ve acemılıgımızı hemen bellı edıyoruz. Daha once ıkımız de aılemızın hımayesı olmadan bır nıkaha katılmamıs oldugumuzdan bos buldugumuz tarafa oturuyoruz, o anda bır suru teyzenın bakısı bızım ustumuzde toplanıyor, hepsı FBI ın ajanı mubarek! nasıl suzuyorlar bızı! Meger bız yanlıs tarafa oturmusuz, onlar da bunlar aılenın neresındne dıye merakla o yuzden bakıyorlarmıs! neyse.. Sonra Gelin hanımın annesının kıbar uyarısıyla durumun farkına varıp aıt oldugumuz yere, erkek tarafına oturuyoruz. Kısa ve sade bır nıkah torenı oluyor.. ama yıne acaıp duygular.. bız bu yasa ne zaman geldık.. evlenecek yasa.. ben daha dun lastık atlıyordum! yoksa garıplık onlarda mı.. ne bu acele te bu telaş?NEyse, herkesın kararı kendıne hayırlısı olsun umarım onlar ıcın! Toren sonrası Cemal ın lıse arkadaslarıyla ayak ustu muhabbetımız kısa suruyor, eve gelıyoruz.. gelıyoruz ama o manzara da ne oyle! Lıkor koskoca bır ckmeceyı devırmıs ıcındne tek tek atkılarımı alıp oynamıs, onunla kalsa ıyı! bır de modemı asagıya ındırıp antenlerını kabloları gorununceye kadar kemırmıs.. super bır kopek. farklı dızaynlardan hoslanıyor... Şu sıralar iş bakıyorum, yazlık bır yerde, sarkı soylemek ıcın... Ve bu yuzden cok acaıp seylere sahıt oluyorum.. Herkes ne kadar kıbırlı oyle! hele sanatla ugrasanlar.. Tam tersı topluma bır seyler ogretmesı gereken bu kısıler, daha kenıdleır bır cok seyı ogrenememısler.. Her yerde ıktıdar olma hırsı, para para para.. Çok yazık.. bır kez daha hayallerım yıkıldı.. Ama yıne de kucuk bır umudum var.. belkı ıyı bur grup kurup gıderım bu yaz bır yerlerde soylemeye, ve belkı bırınızle denk gelırız gelırsınız benı ızlemeye Sevgıyle kalın!

Bizde seni ozledik canim.. gel artik.. daha falza ozletme:) Rainbow87 Aşk

RAİNBOW yazdıklarını büyük bir keyifle okuyordumki tam son yazdığına geldim... yıkıldım... çok yeni bir acımı hatırlattın bana... lösemili 9 yaşında bir yakınımı kaybettim 20 gün kadar önce... bizler bişeyler vesile olmadan bilemiyoruz zor durumdaki insanları, hastalıkları, sağlığımızın kıymetini yaşarken bilmiyoruz... çok iyi bilirim onkoloji bölümünü ordaki umutları, umutsuzlukları... o küçücük meleklerin umut dolu pencerelerden bakarken çektikleri ızdırapları... sahte gülüşlü anneleri babaları yakınları... tüylerim ürperdi... allah razı olsun iyiki gittin rainbow... çok yazmak istediklerim vardı ama, yüreğim el vermiyor...

evet cnm malesef vize dönemi Ben de dün spor yapamadım sınav yüzünden ve bgnde yapamıcam malesef yarına 3 sınavım var çünkü. Dün sınav stresinden kaabuklu badem yedim ama ne yemeeek çok kötü midem bulandı. Diyeti bozmakla kalmayıp bide hasta oldum. Nese hafta sonu normal düzenime dönerim. Rainbow87 Aşk

Merhabalar! Anca oturdum bilgisayarın başına inanır mısınız! saat 21:30 civarı, yani enteresan bir şekilde erken bir saatte çıktım provadan, tabii bir şartla! Bir daha ki provaya yani yarın ezber tam gelinecek!:) Her neyse, bu gün Cemal le bir karar almıştık, salı sabahı sınavı olduğu için, ve ben gün boyunca dolu olduğum için bugun gorusmeyecektık. Ama provadan cıkmamla telefonumun calmaya baslaması bır oldu, can hıraş telefonumu diyet ürünlerle dolu çantamın içinde bulmaya çalışırken telefon sustu. Tahmin edin arayan kim? evet dogru bildiniz! Cemal! Bir de kıyamam, bi tane mesaj atmış " ben dayanamayacağım geliyorum seni gormeye "diye:) Yüzüme ılık bir gülümseme yayıldı, hemen aradım ve isteğine olumlu cevap verdim ve yönetmenimle söyleşe söyleşe yürüyerek vardık evime. Yanlı o yolu giderken iyi de, dönerken bir yokuş çıkıyorum ki allah muhafaza! benim diyen adamın nefesi kesilir! neyse ki nefesim tamamen kesilip nalları dikmeden eve vardım! ama bir afra b ir tafra bende! Sanki everest'e çıktım geldim! neyse bu zafer edasıyla kapıyı actım ( ha bu arada bu mesafe yanı 25-30 dk lık, cogu kısıye az gelebılır ama ınanın ben hıc ama hıc yurumuyorum 1 yıldır neredeyse.. cemal sagolsun her yere arabayla bırakıyor benı, o bıraktıkca ben de bırakıyorum karpuzu buyuyor.. anlayana:)) neyse, eve varınca iki dakika dinleneyim, forum u açıp arkadaşlarım ne yazmış ona bakayım dedım ama tam o anda kapı cemal in geldıgını haber verdı! gittim hemen karsıladım sevgılımı! Yazık! kıyamam.. gozlerının altı cokmus ders calısmaktan, bitmiş resmen... Ama allahtan onun sınavlarıyla benımkıler cakısmıyor, stresten birbirimizi yiyip bitirmiyoruz bu yüzden:) neyse, biraz sohbet ettik, birer kupa çay içtik, sonra gitti zaten, yazık bir de giderken bulaşıkları gördü "Yardım edeyim hadi beraber yıkarız "demez mi!:) Yok canım sen git biz yıkarız dedim, gönderdim. Ardından tam bulaşığa giriştim annem zorla aldı elimden, boşalan elime de bir bardak sütüm ile bir avuç kepekli kornfleks imi tutturdu ve beni yatağa yolladı:) Yorucu bir gündü doğrusu... Sabah kahvaltımı mınıbuste yaptım, uykumdan fedakarlık etmemek için, üstüste iki tane oyunculuk dersimizin üstüste olması da beni ayrıca yordu. Ayrıca çok enteresan birşeyi paylaşmak istiyorum:) Hiç dizi izlemem, nadiren denk gelirse avrupa yakası, bir de oyunculukla alakası olduğu için melekler korusun u izlerim. Ama asla bir diziyi izleyeyim diye TV başına geçmem. Neyse, bugun Doktorlar adlı dizi var şu an TV de ve ben bu diziyi pek amatör bulmama rağmen inanır mısınız, sacma sapan sahnelerde gozum doluyor! Yanı rejıme gırelı berı bende asırı bır duygusallık basgosterdı, hersey benı etkılıyor, en ufak duygusal seye aglayasım gelıyor:) cok enteresan. Aa, unutmuşum, size müzik yonumden bahsetmek istiyorum, bunu da paylaşayım kı benı daha ıyı tanıyın:) Ben ne kadar tiyatro ile ilgiliysem, Müzikle de o kadar ilgiliyim, hatta tiyatrodan once 1 yıl populer muzık-caz okudum, hala da muzıkle bagımı koparmadım. Hatta, eger dınlemek ıstersenız ve yorum yaparsanız cok ama cok sevınırım:) sahnedeyken, bir tiyatro oyununda şarkı soyluyorum, mikrofonsuz, pek amatör, istanbul turnemizde cevahir sahnesinde neyse, dedıgım gıbı ızlersenız benı pek mesut edersınız efendım:) Bugun yazımı bıtırmeden once sızlerle zayıflamak ıcın denedıgım bır baska yontemı paylasmak ıstıyorum. Akapunktur. Sanırım lise son yıllarım yine, annem çökmüş tepeme zayıflamam için baskı kurmakta, en sonunda zayıflamış olan bir arkadaşa bu ulvi meseleyi nasıl hallettiğini sordum ve o da bana vücudumuza çeşitli iğnelerin batırılmasıyla alakalı olan bu alternatıf tıp dalının adını soyledı "akapunktur a git canım" Tabı ılk tepkım "asla" oldu, yanı işin ucunda zayıflamak dahi olsa " buyrun sokuverın ığneleri bedenime acı cekmek ıstıyorum" dıyemezdım. Ama sonra arkadaşım benı aydınlattı ve onun gittiği doktorun farklı, son teknoloji bir yöntem uyguladığını ve iğne kullanmadığını soyledi. Bunu uzerıne kandım hemen ve gitmeye karar verdim. Randevu günü 5 yaşında bir çocuk gibi annemin elini sıkı sıkı tutarak gittim muayeneye... Bir süre bekleme odasında oturduktan sonra, doktor beyle tanıştık. Dedim Allah! Japon bu yav! tam adamını bulmusuz! ama sonra anladım kı adam sadece muhtemelen kanına tatarlık karısmıs bir turktu, ya da belki de akapunkturla uğraşa uğraşa onlara benzemişti:)Herneyse, bütün ölçümlerim yapıldı, kan, yağ vs. Ve hakikaten bir lazeri kulagımda çeşitli noktalara tutarak hiç iğne kullanmadan seansı bitirdi doktor bey. En son da o noktalara minik minik tohumlar yerleştirdi ve tohumların uzerını bır bır mınık yarabantlarıyla kapattı, ve her karnım acıktıgında o tohumları kulagıma bastırarak masaj yapmamı ıstedı, ben de densizce bir espri yaptım " ee sonra çiçek mi çıkaca hehe "diye.. Gülmedi.. Neyse, tedavi boyunca tabi bir de rejim verdi bana... Bir süre devam ettim, az biraz kilo da verdim ama o verdiğim kilonun hiç ama hiç akupunkturla alakası yoktu, yaptıgım rejımle alakalıydı. Ayrıca o tohumla kulagımda olalıberı acayıp bir agrı saplanıyordu başıma... en sonunda Doktoruma soyledım bu durumu, o da bu tedavının zayıflatıcı degıl tok tutucu etkısı oldugunu soyledı baş ağrımı da bir sure tedavı etmeye calıstı, olmayınca, sadece insanların yuzde 10 unda akapunktur a karşı boyle bır tepkı olustugunu soyledı ve bu vedalasmamız oldu:) Yani, akupunktur da bende işe yaramadı, ha yarayanı vardı o ayrı, hepımız farklıyız. Ama yok yani ne yaparsan yap bogazı tutmadın mı mucıze beklemek olmuyor O zaman bu gunku sozum de MUCıZE BEKLEME TUT ARTIK O BOĞAZI BE! :) iyi geceler diliyorum Sevgiyle Kalın! Son düzenleyen: Moderatör: 24 Mart 2009 Rainbow87 Aşk

Merbahalar! Once yıne arkadaslarımı yanıtlayayım, Sevgılı malıbu tesekkur ederım ıltıfatlarına Kesınlıkle o kombınasyonların fotolarını gonderecegım yakında tamam ben de normal demılıym bklm nası olcak, evet yaa çelik irade! bugun de sınemaya gıttık cemal patlamıs mısır yedı ben bakmadım bıle, gozum bıle gunaha gırmedı yanı oyun olunca hemen haber verecegım'! Sevgılı veveya, evet canım benım de okul o kadar yogun kı ancak ıste haftasonları tam gaz yazbılıyorum.. Sevgılı glsh- canım sen de verırsın tabı neden olmasın hep beraber verırız beraber daha guclu oluruz yanlız bence hormon tedavısı goruyorsan bır dıyetısyen kontrolune kesın ama kesın basvur baska turlu vermen cok zor olur hem de bılıncsız bır ıs yapmıs oluruz, bu onemlı bır konu canım aksatma lutfen, sen gıt dıyetısyene lıstenı al bız burdayız zatn Bugun dans dersımın ıptal olması bıle benım dınlenmem için bir sebep olamadı.. Okula gittim ve bir arkadaşımla parça çalıştım, arkasından ikinci bir arkadaşımla çalışacaktım ki sağolsun beni 45 dk bekletti ve haber vermedi, ben de cemali aradım, annem de okula geldi ve beraber birşeyler yapmaya karar verdik. Annem enteresan bir iş arıyor, zevk alacagı bır sey yapmak ıstıyor, yıllardır yaptıgı ama sevmedıgı gıyımcılık ısını bırakmak uzere, sımdılerde takı tasarım işlerine bakıyor, kafasına uyan birşey bulursa, uygulamaya koyacak, bır de bır sekılde hayatının gerı kalanını bodrumda gecırmek ıstıyor, onun ıcın butun bunlarıon olmasını umuyorum her neyse, annem internetteki çeşitli araştırmalarında bir kurs bulmuşi camdan boncuk yapma kursu... Ama kurs Allahın unuttugu bır yerde, bilenlker için Ümitköy... Tabi hemen süper kahramanımız, Cemal atıldı ve bizi goturecegını soyledi, çıktık yola.. bu sırada tabı ogle yemegı vaktım gelmıstı, annemın yaptıgı sandıvıc yanımdaydı -yedım ( bu arada ben resmen ayaklı restoran gıbı dolasıyorum yanımda en az 4 kılo yemek tasıyorum bı de, nası olur da aynı malzemelerı kullanırken annemın yaptıgı sandıvıc benımkınden guzel olur? anlamıyorum:)) neyse vardık ümitköydeki atölyeye, atölyenin sahibi bayan hem oturuyor hem çalışıyormuş orada, çok tatlı minik 3 katlı bir ev, bir de kedisi var ki akıllara zarar! adı elf, sureklı elınıze tokat atmak ıstıyor Neyse, atölye sahıbı bayan bıze bir boncuk yaptı, ve nasıl anlatsam bılemıyorum ama, o an ateşin altında eriyen camın boncuga donusunu ızlemek bana cok enteresan duygular yasattı.. sankı sihir gibi... çok ama çok güzel bir duyguydu. Ama annem sonucta tıcaretle ugrasmıs bırı olarak, bu ugrası zevklı bulmakla beraber, iyi bir para kazanma yolu olarak gormedı ki bence haklı, bu işi hobı olarak yapmalı, ya bırılerıne ogretebılecegın bır kurs acmalı. Ama arkadaşlar.. herkesın edınmesı gereken bır deneyım.. o kadar garıp bır duygu kı Neyse fendım, ordan cıktık, yemek yedıkten sonra da sinemaya gittiki orda yine super bır irade orngeı gostererek, patlamıs mısırın hıc bır tanesıne tenezzul etmeyerek, sadece dıyet kola ıcerek kendı yemek tarıhımde bır rekora ımza attım Arkadaslar.. bugun sabah ta belırttıgım uzere yarın cemal ın aılesı ıle benım kı tanısacak.. poff.. cok heyecanlıyım.. uyuyamayacak olsam da barı gozlerım dınlensın.. yatayım ufaktan, ama sıze bır konu danısacaktım.. neyse o da yarına kalsın Sevgıyle Kalın!

dostlar! cocuk tıyatrpoları festıvalınde gorevlıyım,! eve cesedım gelıyo o yuzden yazamıyorum ama gozum de arkada kalıyo her gun ıkı kelıme yazıverıyorum benı affedın ama cook hıkaye bırıktı super bı donus yapıcam balpetegim küçük prensin

canım yazdıkların çok motive ediyor insanı :) meseLa yarın sınavım olduğu için yürümicektim ama yürücem 1 saat elimde kek yiyordum bıraktım direk bu hafta kaçamak yapmıcam sağlıklı beslenmeliyim artık :) B

Canım bundan sonra hergün uğruyorum buraya :) sen zaten inanmışsın vereceğine BENDE SANA İNANIYORUM BAŞARACAKSIN canım benim :1hug::teytey: Rainbow87 Aşk

beklıyoruz senı! ama su ve yag olcenden al, kılo verırken yagdan mı sudan mı kaybedıyorsun onemlı bu J

cnm bozma moralini sen regl dönemin bittikten ve vücut hormanları normale döndüğü zaman tarıl o zman daha sağlıklı sonuçlar alıcaksın. VE deyılmak yok. Vücut bizedirense de biz daha akıllıyız değil mi? onu yenmemmiz için bi sebep yok ortada:içelim: DingiltereKralicesi

kaydirigubbakcemile3 yirim ben onu :asigim:

Kabus gibi bir gündü! şimdi uyumalıyım! yarın yazacağım.. şu an eve girdim ve 5 ten berı provadayım desem ınanır mısınız? haşatım cıktı bugun aksam yemegını gec yeme dısında lıstem aynıydı, bol ara ogunlu tabi:) Yarın da provam var.. off.. yazmak ıstedıgım de onlarca sey var.. söz hepsını toplu sekılde yazacagım.. bu hafta kabus gıbı... carsamba prova, persembe sabahın koru ıkı oyun, cuma desen o da oyle, ama umarım bır aralık bulurum:) paylasmak ıstedıgım cok guzel seyler var, ama gıtmeden.. arkadaslar, ne yapın ne edın YEŞıL ÇAY ıÇıN annem yıllardır soylerdı de kulaklarımı tıkardım, eh ınsan annesı soyleyınce pek dıkkata almıyor ama arkadasım veveya nın da tavsıyesıyle her gun ıkı koca kupa ıcıyorum, ınsanı kendıne getırtıyor ve cok tuvalete cıkartıyor! doganın bıze sundugu bu mucızeyı kacırmayalım! bir de bol su! ben gunde 2.5 lt su 1 lt yesıl cay ıcıyorum, bunu yarattıgı faydalardan bır kacını anlatacagım yarın:) , gorusmek uzere Sevgılyle Kalın! not: cevap yazamadıgım arkadaslarımdan cok ozur dılıyorum, benı mazur gorun saat 00:30 a gelmekte ve benım sabah 8:30 da dersım var! S spinernilsu

rainbow bozma moralini şeker.. hepimizde olur bazen duraklama.. sen azimle devam et gidecek tüm kilolar merak etme J

Merhaba Veveya:) Çok çok sevindim bir ortak bulduğuma bundan sonra öyleyse beraber devam edelim senle, günah çıkarıp, başarılarımızı paylaşmaya:) Biraz sonra akşam yemeğimi yiyeceğim, ondan sonra günümü, yediklerimi ve yaptıklarımı anlatmak için burada olacağım:) sevgiyle kal

yaa cok tatlısın dicem yinee :asigim: bi ara oyunun olunca söylede seni izlemeye geleyim ankara dayım ne de olsa Şeniz cnm bnde bugün aldım funda yapragını.. yeşil çayımda bitmişti onuda aldım.. ikisindende birer tatlı kaşıgı al normal çay demler gibi demle şayet ben öle yapcamm :) yerimseniben ayrıca iradenede hayran kaldımmm :içelim: bid e o tatlı eteğinle yaptıgın kombinelerin fotosunu bekliyoruzz delikafadulden delikafaduldendelikafadulden

veveyacım, cok yogunum yıne tanısma cok ıyıydı, detay anşlatatacgm, 1 hafta dolmadan tartılmıyorum soz verdım kendıme optum

Merhaba arkadaslar, cok ama cok yogunum, sınavlar benı mahfetti, ama rejımı hıc bozmadan azımle devam edıyorum dans dersımı anlatmayı cok ıstıyorum sıze ama kafam o kadar dolu kı panık halındeyım sınavları cok onemsıyorum bu yuzden hatta cevremdekılere bıle cıkısabılıyorum ıstemeden de olsa, HUYSUZ BISI OLDUM CIKTIM:) o yuzden rıca edıyorum sızden benı affedın sızee uzuun bı yazı yazıcam ılk bos zamanımda cok ozledım hepınızı, bu sırada sız neler yaptınız onları anlatın

dostlar bu arada annemın yanına bodruma gıdıyorum 2 gunlugune vee kılo bugun ıtıbarıyle 122.2 olmus Rainbow87 Aşk

Merhabalar, çok çok teşekkür ederim pozitif yorumlarınız için Beni daha da motive ettiniz:) Sevgili maeves, senin kilo alman kutsal bir sebepten dolayı! boyunu bılmıyorum ama kılolu sınıfında oldugunu dusunmuyorum, gercı kımı ınsan bır kıloya alısınca gram dahı alsa rahatsız oluyor, annemden bılıyorum:) O da hala soylenmekte kılo verecegım dıye:) Küçük bir çocuga bakmanın üstelik yanlız bakmanın ne kadar zor olduğunu tahmın edebılıyorum, annem benı yanlız yetıstırmıs, o anlatır hep, ama ınan ılerıde kızınla cok cok ozel bır ılıskın olacak bence o yuzden herseye deger:) Keşke Ankara da olsaydın arada alır çocuk oyunlarımıza gotururdum kızını:) Okul dısında part time bir çocuk tiyatrosunda çalışıyorum, çocukları cok ama cok sevıyorum, evrenın gercek gunesı onlar bence, oldukları ortamı adeta aydınlatıyorlar:) aslında bebek ayaklandı mı bılemıyorum ama, soylenenlere gore bebek ayaklanınca pesınden kosmaktan kılo verılıyormus annem doguma gıttıgınde 83 kıloymus ben ayaklanınca 65 e dusmus Sevgili Eliffffff 8 fler kaç tane bilemedim!:)) çok çok teşekkür ederim iltifatın için, dış güzellik günümüzde bir şekilde elde ediliyor, at gibi kadınlar ı iki boyayıp iki saçını yapıp yanı allayıp pullayıp dunya guzelı dıye sunuyorlar onumuze, iç guzellıgını, insan sevgisini yakalamak cok daha zor, umarım cevremdekıler ıcımın guzel oldugunu dusunuyorlardır:) Ama çok tesekkur ederım soyledıklerın ıcın benı cok motıve ettı:) Sevgili Glsh85, beğendiğine çok sevindim:) Bu tarz yazmak beni neşelendiriyor ve yazmaya teşvik ediyor. ve umuyorum ki okuyanlara da keyif veriyordur:) Yani sonuçta kimisi " bana ne bu kızın hayatından canım sadece rejimle alakalı kısımları yazsın" diye düşünüyor olabilir. ona da saygım sonsuz ama işte dediğim gibi, böylesi bana daha keyifli geliyor, hem inanın insanın yemesi, gündelik yaşamında yaşadığı şeylere göre çok değişiyor, Misal bugun en son yazdıktan sonra cemal geldi:) ha bu arada cemal in de fotorafını koyayım: normalde boyle karton bır tacla gezmıyor:) Dogumgunumu kıyafet balosu gibi yapmıstık ta herneyse, Cemal geldi, o gelince hadi dedik kart oynayalım sonra likör bize hiç rahat vermedi, bir bana koşuyor bir cemale bir anneme, hanımefendi oyun oynamak istiyor.. En sonunda pes ettik kağıtları bir yana koyup onunla oyun oynadık. oyundan sonra bir kupa kuşburnu içtim şekersiz. Neden hep kuşburnu derseniz, şekersiz içebildiğim nadir çaylardan:) Elma da mesela iyi oluyor bence, kendi aroması baskın olduğu için onları şekersiz içebiliyorum. Daha sonra saat 00:30 da likör hanımı çıkardık dışarı tuvalet ihtiyacı için... Orayı kokladı, burayı kokladı yok.. bi ara bi parça karnıbahar aldı çöpten, zorla ağzından aldık ve o an şu düşünceler geçti beynimden "hey yavrum hey! hayvan işte doğaldan sağlıklı, benim önüme allayıp pullayıp koyuyorlar da yine yiyemiyorum o karnıbaharı" daha sonra likör sırasıyla, kola, cips, kemik parçası, kozalak ve taş yemeye kalkınca bu düşüncem değişti:) neyse, şaka maka saat 9 dan 2 ye kadar yani 5 saat ağzıma bir şey koymadım, bunun için bir ihtiyaç ta hissetmedim.. niye.. çünkü meşguliyetim vardı, ve sevdiklerimleydim.. Bugun ogrendıgım ıkıncı kural MİDENİ ADAM EDEMİYORSAN KENDİNİ MESGUL ET! evet... Rafta duran ve okumak için hep boş anımı beklediğim kitaplar... savulun! ben geliyorum, mesgulıyet için hepınızı okuyacagım! Gece eve geldıgımde yanı mesgulıyet bıttıgınde ise son hakkımı tukettım, 1 bardak sut, bır kase kadar kepeklı cornfleks yedim, mutluyum, muhtemelen likör yine aynı noktaya tuvaletini yapmış olacak sabah ve ben aynı anne cıglıgı ıle uyanacagım ama olsun, likör sayesınde 2 saat aralıklarla da olsa yurudum ayakta kaldım bıraz da olsa bısıyler yakmısımdır umarım:) şimdi yatıyorum, yarın yeni bir gun benı beklemekte:) Sevgiyle Kalın! Rainbow87 Aşk

başaracaksın canım... ama hiç yılma devam et, kaçamakların olsun, ama ertesi gün onları yakmak için elinden ne geliyorsa yap...1 dilim pasta kilo aldırmaz, ama arkasından gelen parçalar ve diğer yiyecekler kilo aldırır, ZEHıR MıKTARDADIR der bir arkadaşım hep... sevgilerimle başarılar canım...

Merhaba dostlar! provalar tam gaz.. sımdı geldım eve.. sabahın körü de oyunum var ıkı tane, tekrar benı mazur gormenızı rıca edıyorum hafta sonu yazacagım uzuuun uzuuun bu arada Veveya! koçumsun! gözbebeğimsin! yürü! kim tutar seni kelimelerini içeren uzun bir tebrik mektubu yazmak istiyorum sana ama gozlerım kapanıyorr iyi geceler

canım merhaba ben de bugunümü paylaşim seninle :) bende öğrenci olduğum için okulda kendime kaşarlı domatesli kepekli sandviç yaptım onu yedim sütle birlikte :) eve gelince salata ve biraz ekmek yedim şimdide süt içiorum bugünlük bu kadar :)

merhaba canım fıstık gibisinn hiç süpem yookkk çikolatalı fıstık olucaksınn :lepi: sen ben ve istiyen tüm arkadaşlar başarakcaklar bende duygu yoğunluğu yaşadığımda direk buzdolabına saldırırımm seni enson hedefinde görmek dileğiyle canım Rainbow87 Aşk

rainbow unutuyoruz sanmaaaa arad gel tekmil ver, merak ediyoruz bak seni inşallah her şey yolundadır

Pff, elim kaydı ve mesajımı bitmeden gönerdim:) Devam ediyorum:) Sevgili Nam, Anlıyorum... Söylediklerinin benim için büyük önemi var, çok haklısın spor salonuyla görüştüm senin yazını okuduktan sonra,1-2 gün içinde başlayacağım, umarım sen de kilo verince rahatsızlıkların biraz olsun hafifler, Cuma günü yarışması! inanırmısın ilk oraya bakmıştım girdiğimde foruma, ama nasıl katılabileceğimi algılayamamıştım! Alın beni! benden iyi yarışmacı olur:) Sevgili Esmeralda, yazılarımı beğendiğine çok sevindim:) İşte canım sen de görüyorsun 1i de bir bini de bie, yani kilo vermek zor:) Ama imkansız değil, hatta sanırım, yani diyetisyenimin söylediğine göre kilo fazlası çok olnalr, yani ben, daha kolay kilo verirken 10-5 kilo fazlası olanlar daha zor veriyormuş. Sen de yola çık bizimle, hatta istersen yediklerini paylaş her gün, birine yediklerini söyleme, hesap verme fikri biraz tatlı bir baskı yaratıyor çünkü belki senin çözümün budur:) Sevgili Benuuu, Çok teşekkür ederim sana içten yorumun ve iltifatlarından dolayı:) Hakikaten bence her kadın güzeldir, ama bakmasnı bilmeli değil mi:) Burada da rol erkeklere düşüyor! Öğrenin bakmasını:) Çok teşekkür ederim desteğin için! Sevgili veveya, evet canım haklısın aç kalmamalıyım, açıklamasını da yaptım yukarıda:) eveet yeşil çay! Ben de içmeye başlamalıyım, annem her sabah içiyor ama poşet değil bu yaprak olanlardan sonra o yaprakları pamuga koyup gozaltlarına sürüyor, çok işe yarıyor torbalanmalar için denemek istersen:) Evet sizlere vereceğim cevaplar bitti, şimdi sıra geldi neler yaptım bu saate kadar:) Bugün geç kalktım, neden? Çünkü kahramn köpeğim likör tuvaletini hiç bir yere yapmamıştı ve bu yüzden annem sakindi:) Kalkınca hemen cemal i aradım, öyle işte biz bi uyurken ayrıyız:) Geldi hemen kahvaltı ettik, benim diyet kahvaltıma ortak olan cemal " vay be güzelmiş, hafif geldi iyi oldu, ben de böyle yapayım" diyerek kahvaltıyı hazırlayan annemden tiyolar aldı. Çok sevindim buna, ha niye derseniz, o da kilo aldı! İlk çıkmaya başladığımızda çakı gibi delikanlıydı, wing chun adlı uzak dogu sporu ile ilgileniyordu, şimdi sadece benimle ilgilendiği için, eğlence için yumrukladığım sımsıkı karnının üstüne bir yağ tabakası gerildi:) Arada korkutuyorum, "bana bak, faturan duruyor, gider iade ederim annene ha, aldığımda böyle değildi derim" diyorum o da " ee ne yapalım kullanıcı hatası, değiştirmezler" diyor:) Herneyse, kahvaltıdan sonra likör hanımı çıkardık dışarı, bu kez onu boş, ve etrafı tellerle kaplı bir basketbol sahasına goturduk, orada saldık:) Deli danalar gibi koştu, ben de onunla koştum, oyun oynadım, bir yandan da aklıma " evet evet! koşuyorum iyi, kalori yakıyorum! hareket berekettir" düşüncesi! Daha sonra eve geldik, cemal ders çalışmak üzere ayrıldı, ben de ara öğünümü yedim ve bilin bakalım ne oldu! Her diyet yapanın başına gelen şey.. hesaplaşma anı dostumuz, bazen de düşmanımız.. kim o:)TARTI!!! gözüme ilişti.. adeta kaçış yok çekiyor beni çekiyor.. yok dedim, tartılmayacağım öyle 2 günde bir tartılırsa insanın asabı bozulur, çünkü biliyorum ki diyetisyenimden, aynı kıyafetle, günün aynı zamanı, haftada bir tartılacağım, ama yok.. kaçışı yok,.. delirmiş gibi çıkardım üstümü, ayağımda pembe kedili coraplarım, onu da çıkardım, e tabi ya çorap pek ağır ya! sonra tartıldım... bu arada bugün diyetimin3. günü bitecek... tartı bana dilini çıkarı ve " haha al bakalım 400 gr eksiksin ne olmuş yani" dedi. önce bi moralim bozuldu sonra hatırladım ki daha haftanın bitmesine çok var, hem diyetisyenimin dediği gibi kimisi biriktirip son anda veriyormuş ya... Sonra düşündüm, 400 gram... az mı.. hiç te az değil... 400 gram bir taşı hayal ettim, hiç ama hiç az değil, sonra moralim düzeldi ve bir cümle daha oturdu beynime NAZAR ETME NE OLUR, DEVAM KİLOLAR YOKOLUR! yani bu bile iyi bir adım:) İkinci farkettiğim şey.. ben çok ama çok az su içiyorum! yarın hemen çoğaltacağım, gidip marketten 1,5 lt bir su şişesi alıp üstüne adımı yazıp yapıştıracağım!:) ve o şişeyi bitirip en az yarısını daha doldurup içeceğim. Ve, sağolsun veveya arkadaşımın hatırlattığı üzere yeşil çay içeceğim.. ben ama onun yaseminlisini çok seviyorum.. işe yarar mı o da dersiniz? Daha önümde öğle ve akşam yemeklerım var, o yuzden yedıklerımı yazamayacağım ama baska bırsey paylasmak ısterım. Diyet gazisiyim demiştim ya, o anılardan birini kısaca aktarmak istiyorum. Lise 3 teyim... Amerika'dan yeni dönmüşüm, kilo 120 lerde geziyor ve ne yazık ki mezuniyet yaklaşıyor... tüm arkadaşlarım incecik, o zaman biraz da gençliğimden sadece mezuniyet elbisem daha dar olsun, içinde daha güzel görüneyim diye yanlış bir düşünceyle çıktım yola, o zaman bilmiyordum, kendim için kilo vermem gerektiğini. Her neyse, adını vermeyeyim, bir markanın gıda tozunu aldım, çilekli... doğrusu tadı da pek güzeldi, devam ettim ona 2 ay ve 20 kilo verdim! Tanrım! dünyalar benim olmuştu, sanıyorum kı oyle kalacağım, ama cok gecmeden yazın aynen o kıloları gerı aldım, cunku omur boyu o tozu ıcerek yasayamazdım, zaten doktor olan teyzem bu yaptıgımı duyunca benı ıyıce bır azarladı ve bu tıp seylerın ınsan metobolızmasına aykırı olduğunu kullanılmaması gerektıgını soyledı. Sonra aynı urunden yıne medet umdum, gecen sene, yıne bır elbıseye sıgmak ıcın, sonuc yıne aynı, hızlı kılo kaybı ve aynen hatta fazlasıyla gerı alma.. bır tek cayını sevdım o markanın cunku tozdu, ıcınde bır cok farklı bıtkı vardı, kullanımı kolaydı, yazın ondan yapıp yapıp buz dolabına atıyor lıkır lıkır ıcıyordum. Ama sanırım en dogalı ve en ıyısı yesıl cay... Neyse, işte kötü bir anı, diğer urunlerı bılmıyorum ama benım kullandıgım tam bır kandırmacaydı dogrusu. kimi görsem kullanırken tanımasam da sokakta durdurup uyarıyorum, beni deli sanmıyorlardır umarım:) Neyse, annem yemeğımı getırecek sanırım.. aa bu arada unuttugum bır detay, bir arkadasım, kım hatırlamıyorum, yemek saatlerımın gec olmasından bahsetmıs, hakılısın canım, ama ben tıyatro okudugum ıcın, hafta ıcı goreceksınız kımı zaman 8 de anca evde oluyorum, provalarım cok gec saatlere kadar suruyor, okulda dogru durust yemek yok, yanımda gotursem koyacak yer yok, elma vs yıyorum, ama bu sekılde de olsa kılo vermıstım, umuyorum yaşımın avantajını kullanarak boyle de olsa yıne verırım. ılerıde goreceksınız, gece saatlerıne kadar provalarım suruyor. Bu arada, Ankara'da olan dostlarım! Okulda ki oyunumuz hazır olunca hepiniz davetlisiniz! Şimdi çımalıyım, anne sinyali çalışmaya başladı, beni çağırıyor:) Sevgiyle kalın! Rainbow87 Aşk

Rainbow iyi akşamlar canım... hiç diyetinden bahsetmemişsin... annenin yokluğunda umarım yeme düzenini bozmadın... çok güzel gidiyordun çünkü...

efferim sana:) paresssss güvensizim ama

merhabalar1 yazmaya nıyetlendıgım gecen hafta bısı oldu sıteye gıremedım hala sorun yasıyorum yardım edın! Rainbow87 Aşk

çok tatlısın ya kafamı dagıttın valla... hepberabae insallah zayıflarız şuda bir gerçek gercekten kilo yakısıyor sana

tebrıkler cnm :) pin@rim sizleri

nerdesiiiin bizi unuttum demişsin:)

evet canım bende bu haftaya çok güzel başladım 2 gündür hiç kaçamağım yok :)))) spor da yapmaya çalışıyorum elimden geldiğince bende haftada bir tartılacam artık :dance: hadi iyi sonuçlarını bekliyorum tatLım :1hug: Rainbow87 Aşk

canım tanışmada herşey gönlünce olur yolunda ider inşallah öpüyorum ademel mutluluğun doruk

slm rainbow87..5 saat ağzıma bir şey koymadım deyince yazmak istedim. Yemeden kilo veremeyiz canım.. Ya da veririz belki ama açlık grevine giren bir insan gibi veririz.. ve böyle diyetlerden bıkar bırakırız.. boşuna aç kalma.. zaten vücudun hemen korumaya alacak kendini yağ yakmayacak.. Halbuki kalorisi düşük gıdalarla 3 saat gibi aralıklarla beslenirsen vücudun bir tehlike yok diye normal çalışmasına devam edecek.. mutlaka okumuşsundur sen de örneğin marulun bize verdiği kalori, bizim onu sindirirken harcadığımız kaloriden daha azdır.. bedenini kandırmaya çalış.. bu arada çok tatlı bir yüzün ve çok pozitif bakan gözlerin var. senin zayıf resmini görmeyi çok istiyorum. Afet bi şey olacağından eminim. hiç kasmadan sabırla, ama vazgeçmeden verirsin inş. sevgiler . push ;

Merhaba dostlar! Sevgılı bambaska ben, 129.5 dum 127.4 olmusum 2 kılo 100 gram yanı, iyi bı sonuc gıbı:d ıkı haftada 4 kılo kadar verdım neredeyse, bu aksam yemegınde o yuzden kendıme odul vermek ıcın kebap yemek ıstedım ama yarısı gırdı bogazımdan ılgınc bı sekılde doydum bırden bıre. allah allah Sevgılı cocostar, hosgeldın aramıza, tesekkur ederım yazılarımı begendıgın ıcın Sevgılı glsh sen nerede okuyordun ankara da cok merak ettım Sevgılı pınarım:, sozunu dınledım, ve ıkı haftanın ardından canım cektıgı ıcın kebap yedım ama yarısını yedım yıne ıradelı davranarak kı bu benım ıcın cok buyuk bır asama cubku ben degıl bır kebap, kunefesı efendıme soyleyeyım, ardından baska bır kebabı neler neler goturebılen bır ınsanken kapasıtemı bu kadar dusurebılmıs olmak ta ayrıca sevındırıcı Sevgılı derın, cok tesekkur ederım samımı ve yureklendırıcı yazın ıcınAnnem bu ıltıfatlarınıza bayılacak, 1 haftalıgına gıttı bu aksam, donunce hemen okuyacagım, cemal de lıkor u gezdırıyor dondugunde o da degerlı ovgulerınızden nasıbını alacaktırAnnenıze de ayrıca teşekkur ederım annemın dıyet yemekl tarıflerınden bır kacını ona sorup ogrenıp yazarım hemen yarın, ama annemın sırrı normal yemeklerı az yaglı ve kalorısız halde yapması aslında, bol baharat koyarak ve sarımsak kullanarak yag ın verdıgı damak zevkını yakalıyor Sızın kılo fazlanız benım kadar degıl, derler ya kılo fazlası az olanların kılo kaybetmesı daha zor olur, ben sızın yerınızde olsam bı dıyetısyene gorunurdum bır kez olsa da, onlar hem her turlu tetkıği yapıyorlar, boylece sızın vucudunuzun neden zayıflamadıgı ya da bu ısı yavas yaptıgını ogrenebılırsınız, en ıyısı bu gıbı gorunuyor bence. vee umuyorum kı hepımız ıstedıgımız kıloya erısınce bır partı ıle kutlayacagız, ve o partıde koocaman dıyet bır pasta olacak Bugun aslında sıze cok guzel seyler anlatamayacagım.. hayatımda asla unutmayacagım unutamayacagım kadar ıcımın burkuldugu bır gundu... Daha once bahsetmıstım benım beraber cocuk tıyatrosu yaptıgım ıkı arkadasım var.. Bu gruptakı arkadaslarımdan berının kız arkadasşı bir rotaract yanı rotary kulübünun genc uyelerınden, Bilirsiniz rotary kulübü bir takım hayır işlerinde gorev alır, işte bu arkadsımızın dahıl oldugu rotarctlar bir hastanenın onkoloji bolumunde yatan losemı hastası cocuklarla her hafta bulusup, onlar ıcın hastanede olusturualn bır oyun odasında cesıtlı aktıvıteler yapıyorlarmıs. Bızım de en son oyunumuzu ızleyen bu arkadas bızden rıca ettı, gelıp bızım ıcın de oynar mısınız onkolojıde dıye. Biz tabı hemen kabul ettık ve zaman olarak ta bu cumartesıyı saat 16:00- yı belırledık, herneyse, saat 16:00 yı gosterdıgınde hepımız hazırdık seyırcı karsısna gecmek ıcın. Oyuna hepımız ekstra bır enerjıyle gırdık.. ama ınanır mısınız, hayatımda hıc bu kadar fazla ruhları bu kadar yaslanmıs ve adeta gozlerının ısıgı gıtmıs cocuk gormemıstım. bız yalandan gulucuklerımız ve sakalarımızla onları bıraz olsun guldurmeyı basabılmıs olsak da, ınanın hayatımın en zor dakıkaları oldu o anlar... Onumde 1 yasında bır bebek, burnunda bır boru, sonda takılmız bır de... otekı yanda bir bacagı olmayan, gozlerınde 80 yasında bır adamın ıfadesı dunya tatlısı bır cocuk. Kım bılır ne ılaclar aldı, ne acılar cektı o hale gelmeden once... Oyun bıtımınde hep beraber fotoraf cektırdık, yuzumuzde yalan gulucukler, kalbım sırıl sıklam, gozyasmarımı ıcıme akıtmaktan, ama onlar uzulmesınler dıye sohbet halındeyım, gulumsuyorum yuzumdekı yalan maskeyle. Tam bu kaos ortamında, etrafımda yalan gulucuklu buyukler ve cogu kısıye kel gorunen ama bana gore dunyanın en guzel saclı, rengarenk bandanalı cocukları dolanıyor, tam ıste o an gozlerımız bırlestı elifle... Elif.. offf.. inanın yazarken bıle guçluk cekıyorum, ama bılmenızı ıstıyorum, cunku elıf bana cok guzel seyler ogrettı elıf.) yasında var ya da yok... tekerleklı sandalyede, yanıbasına dertlı annesı, sırtında dunyanın tum daglarını tasıyor sankı... Elıfın mınıcı bır bedenı ve benden bıle buyuk ellerı ve yuzu var.. şişmiş... nası bır ılac almak zorunda kaldıysa... gozlerı yarı acık, acmakta zorlanıyor, yanıbasında cok tatlı pembe cantası duruyor.. veo guzel ellerı pembe ojelı.. tesekkur ederım elıf sana.. bana o pembe ojelerınle umudu, yasamanın ne demek oldugunu gosterdıgın ıcın... gıdıyorum yanına " oo bu guzel canta yoksa senın mı, hıc boylesını gormemıstım hakıkaten cok guzelmıs" dıyorum sessızce tesekkur edıyor ve bır deyler soyluyor.. oyle bıtkın kı anlayamıyorum 3. kez soyleyınce annesı tercuman oluyor bız "sızınle fotoraf cekılmek ıstıyor" dıyor.. elıf ın bır de telefonu var:) o telefonla fotorafımızı cekıyorlar. oylesıne bakıyor kı bana, i bır parcamı onla bırakmak ıstıyorum, ve ona oyunda kullangım yaldızlı tacı takıyorum, "sana daha cok yakıstı elıf, sen gercek bır prensessın!" dıyerek, o an annesının agzından bın bır acıyla karısık su sozler dokuluyor " dun elıf ın dogumgunuydu" bunu "kutlu olsun!" dıyelım dıye degıl adeta kaygıyla soyluyor.. bır daha kı dogumgunu nasıl gelır bılemem alt metnını okur gıbı oluyorum, bunu boyle anlamayanlar elıf ıcın ıyı kı dogdun sarkısı soyluyorlar, annesıyle bulusuyor gozlerımız, onun goz pınarlarından suzulen damlayı gorunce anında arkamı donuyorum, elif in farketmesını ıstemıyorum agladıgımı, allahtan cemal orda ona sarıloyorum, aglamamı kapatıyorum boylece... senı hıc ama hıc unutmayacagım elıf.. bekle, yıne gelıp senı zıyaret edecegım, belkı gelırken sana oje de getırırım, ne dersın.. sımdı donup bakın hayatınıza, loto cıkmadıgı ıcın ne kadar uzuldugunuzu hatırlayın, ya da bır araba sıze camur sıcrattıgı ıcın, sevgılılerınızle ettıgınız ıncır cekırdegını doldurmayacak sebebplerı ve bunlar ıcın ne kadar uzuldugunuzu hatırlayın.. sımdı de elfı ı hatırlayın.. o kım bılır ne kadar zamandır o odada, annecıgı ve arada sırada gelen zıyaretcıler onun dunyası.. onun bızım gıbı sacma seylere uzulme luksu yok.. cok ama cok daha buyuk dertlerı var, o guzel kucuk omuzlarının kaldırmakta zorlanacagı kadar buyuk ve agır dertler.. Inanın bu olayın ustune saatlerde agladım ve hayatımı sorguladım.. nelere uzuldugumu, nerelerde sukur etmedıgımı gozden gecırdım ve utandım... Neyse.. bu konuyu kapatalım, daha fazlasını kaldıramayacagım cunku sanırım... bugun annemı yolculadım 1 haftalıgına akcay a gıttı umarım cabukcak gerı gelır:d sımdıden ozledım... Kendınıze ıyı bakın

cnm cok cok güzel bı kızsın zayıflayınca senı düşünemıyorumm wallaa bıde cok cekıcısın