Yarın detoks la başlıyorum diyete... yürüyüş yapabilirsem yarım saatte yürüme planım var bakalım. ... Bu detoks programı 2 günde 2 kilo verdiriyormus... gorecegiz

1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta, az mıktarda beyaz peynır ve domates, salatalık, yeşıllık. 2 saat arayla en son saat 21-22:00 1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne ;2 adetsalatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımekeklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesııçılecektır. yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlııcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıklebaska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır.

Selam acil kilo vermem lazim... 1 senedir uğraşıyorum ama hep yerimde sayıyorum. .. tekrar denemeye karar verdim bugün. .. yarın 2 günlük detoksa başlıcam ardından 7 günlük diyetime bakalım sonuç ne olcak...