belki duymuşsundur ama ben kendi yöntemimi iletiym sana bende senin gibi kabızlık yüzünden 12 kilo almıştım. ama artık vermeye başladım ve herkesten aaaa zayıflamışsın lafını duymak çoooooooook güzel bi duygu neyse konuya geleyiiiim :) sabah kahvaltıda öğlen ve akşam yemeklerinin yanında veya sadece salata niyetine her öğünde yarım demet maydonoz ye ve bana dua edeceksin afedersin günde 2 kez çıkıcaksın ama aksatmadan 1 ay boyunca hergün yap bunu ve sonuçları yaz bana eğer tek başına maydonoz yiyemem diyorsan içine i domates dogra minik minik ve üzerine bol limon sık tuz biber kekik o şekilde ye yanında da çok az peynir süper oluyo neyse çok konuştum :)))

walla işe yararsaa seni alnından öpcem..

inanırmsn qünde belki 2 bardak su ya içerm ya içmem.. denicem bu yöntemi saol cnm..

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

ramazan qeldi ramazandada nasl diyet yapılır bilmem kii..

qerçekten bende napcağmı blmiorm 45 kilodan 66 kiloya çıktım siz düşünün halimi..

metobolizmayi hizlandirmak icin, yesil elma, tarcin, yesil cay, greyfurt, turk kahvesi, dereotu, badem gibi yiyecekleri mutlaka tuketmelisin. bagirsak sorunun icin de kuru erik, kuru kayisi, sabahlari hazirliycagin yulafli, findik, ceviz ve kuru meyvelerden olusan bir karisim, kiraz iyi gelecektir oncek yorumlari okumadim belki bahsedildi ama bildikleirmi yazmak istedim

Bir yakinimdada ayni sorun var, kilo almamak icin haftada 2 gün fitnese bir günde yüzmeye gidiyor yanlis hatirlamiyorsam, yarim senede yaklasik 30 kilo verdi ve almamak icin sporlarina ayni sekilde devam ediyor belki bilirsin bunu : aksamlari 7 adet kuru kara erigi yiyip, üzerinede bir bardak su icince bagirsaklari temizliyor.

canim burdaki diet gruplarina katilmayi denesen? belki iyi olurdu

Bu yöntmide denedm bi ara kayısıyla pek bi faydasını qörmedm ama yine denerm.. çok tşk ederim.. akabe

Çok tşk ederm cnm benm.. ama çok hareketlym..

Arkadaşalar kilo almama tek sebep bağırsaklarımın çalışmamasıı bir buçuk yılda 45 kilodan 69 kiloya yükseldim we çok kötü psikolojim bozuldu.. ne denediysem yaramadı.. lütfen yardmcı olun lütfenn.. zeytin

Spor yapma lüksüm yok malesrf sabah akşam dersanedeym.. ama bu 7 eriğe bir bardak suyu deniycem umarm faydası olur.. F fths

Bende duramıorm tuwallete ya bunu annemde söler hep bana qirerm 2 dk snra çıkıorm sıkılıorm..

Cnm ztn bnm diyet programım war ama diyetle olcak bişi değil bağrsaklarmı çalştrcak bişi lazm.. akabe

salatalık diyetini deneyin bence

lütfen biri artık şu bağırsaklara kesn çözüm bulsun.. yada cırcır olmamı sağlıcak bişiler söleyn yaaa lütfenn..

salatalık diyeti nasıl bi diyet anlatırmısınz..

evet maydanoz yemek çok ıyı geliyor hatta kaynatıp suyunu içincede bagırsakları yumuşatıyo o karındaki taş gibi olma hissi gdiyor.. mutlaka denemelisin... F fths

Ben 2 günde 1 demet maydonz yiyerek yaklaşık 2 ay gibi bir sürede 4 kilo verdim ekstra pek bişi yapmadan bağırsakların çalışması çooooooook çoooooook önemli canım

geçmiş olsun canım. Bende zaman zaman bu sorun oluyor. Sıcak bal şerbeti ishal;soğuk bal şerbeti kabız yapar aklında bulunsun. Bir de bim de satılan rezene çayı var ya tatlım akşam yatmadan 1 saat önce iç bir bardak o da iyi gelir. Ama bunun asıl sebebi hareketsizlik uyumadan muhakkak hafif egzersizler belirle kendine onları uygula. Klozet de bu durumu tetikleyen ayrı bir etken alternatifi varsa mutlaka alaturkayı kullan. Ha canım bir de eğer taş gibi olduğu zaman bir yemek kaşığı zeytinyağının içine 2-3 damla limon damlatıp içersen harika hissedersin! emin ol tecrübeyle sabittir. Çok geçmiş olsun tekrar. Bildiklerim bunlar umarım faydalı olur.

everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

canım sakın destek gıdalarla bağırsak çalıştırma neden dersen bağırsağın sinamekiyle felan çalışmaya alışırsa hep içmen gerekir kabız olanın şeftaliden, pirinçten, leblebiden uzak durması gerekiyor sanırım sabahları bir kaşık zeytinyağı iyi gelebilir nette bi sürü bağırsak çalıştırma eğzersileri var tabi benim bu yazdıklarım hep netten duydukları hiçbirini doktoruna danışmadn uygulama. . push ; H

ben diyetisyene gidiyorum cnm bende de kilo vermeye bağlı olarak bağırsak tembelliği başladı doktor bana yatmadan önce ve sabah içebileceğin sıcaklıkta hatta kaynar kaynar sıcak su içmemi önerdi. böyle düzene girmezse sabahları 1 incir üstüne sıcak su dedi oda olmazsa akşamdan inciri suya ıslatıp sabah önce incir yenecek sonrada suyu içilecek dedi. dene bakalım inş faydası olur.

valla kabızlık bnde de vardı kayısı falan hiç bi işe yaramadı sadece bol su içmek çözüm başka bişey değil yemekten önce sonra sık sık su iç canım sıcağa yakın olsun mutlaka faydasını görürsün hem de belli saatlerde çıkarsın tuvalete bağırsakların alışkanlık kazanır

vallahi aynı dert bende de var. bi ara genel cerrah doktoruna gitmiştim bana şunu önerdi sabahları aç karnına ılık su iç ve ardından git tuvalete otur 10 dakika bekle. neden sabah dedim, sabah aynı senin gibi bütün organlarında uyanıyor ve çalışmasını sağlar dedi. tuvaletin yoksa bile 10 dk. tuvaletini yapıormuş gibi bekle hatta ıkın bağırsaklar o şekil çalışır benm en büyük sorunum tuvaletimi yapıorsam yaparım yapamazsam çıkarım beklemem. geçenlerde tam 5 gün çıkamadım öldüm vallahi... bi ara hastanelik bile oldum. düşmanıma edeceğim beddua tuvaletini yapamayasın :) geçmiş olsun lily86