Merhaba ben bir konuda size danışmak istiyorum büyüklerim olarak bana yardımcı olursanız çok sevinirim. Ben 16 yaşındayım boyum 167 kilom 61. Yaklaşık 5-6 kilo vermek istiyorum ancak kafam oldukça karıştı. İnternette her sayfadan başka bir ses çıkıyor ne yapacağımı şaşırdım. Hem aç kalmayın metabolizma yavaşlar diyorlar hem de aç kalmazsam kilo veremeyeceğimin farkındayım. Banaa fikir verin lütfeen gerçekten kilo vermek istiyorumm Efser