evet ben mesela:) ama daha yenı mınnak oglum var olur o kadar. sıl sıl... olanları sıl kafadan. yoksa hep '1hafta da gecmıs olsa 1 ay da ben bozuyorum' der... motıvasyonu kaybedersınız.

15 GÜNDÜR GÜYA DİYE YAPIYORUM ADI DİYET GÜYA DİYE KENDİME HAKİM OLAMIYORUM 2,5 LİTRE SU İÇİYOM YEŞİL ÇAY 2 BARDAK AMA SPOR YAPMK İSTEMİYORUM M. BOYUM 170 KİLOM TOK 76 AÇ 74 :) AMA BEN 64 OLMAK İSTOM OFFF

merhaba canım öncelikle hayatı boyunca hep tombulve kılo vermeyen biri olarak seni çok iyi anlıyorum her sabah diyete başlayp ölene doğru pes edenlerdendim :)ben 1 yıldır nişanlıyım ve nişanlım öyle çok uzun boylu değil bende minyon tipliyim geçen yaz nişanımda tam 73 kiloydum bana sorsan herkes şişman ben zayıf :)nişanlım hiç bir zaman kilolusun zayıfla demedi ama bu yaz nerdeyse aynı kiloda lacaz demeye başladı kendisi 7 kilo verince tabi normalde hç bir şey demedi ama çok kiloyu sevmiyor biliyorum neyse ben sana zayıflama sürecimi anlatayım eylül 23 de diyete başladım ama hayatıda hiç bu kadar kararlı olmadım once azımli ve kararlı olcksın aynaya gec ve kendine bak aç göbeğini gördüğünden memnun musun memnunsan yapma bir şey ama memnun değlsen hiç durma kndini toparlave diyette olduğunu unutma herşey sende biytiyor istediğiin kadar üzül bir şey yapmadıkça o kilolar gitmyecek çünkü. ben eylül 23 de tam diyete başladım 4 öğün şeklinde ayarldım 2 ara öğün 2 ana öğün ve 5 ten sonra asla ağzıma tek lokma koymadımher sabah yarım saat egzersiz yaptım akşamları yürüdüm 1 saat kadar 68.500 ile başladım ekim 23 60.500 bence iyi bir sonuç boyum 1.64 vhedefim 58 di ama ben 55 e kadar ineceğim ben hayatım boyunca kemiklerim iri sandım meğersem bildiğin şişmanmışım :) kimse bana şişmansın demedi ben kendimi gördüm ve azmettim ne olursaolsun kararlı ve azimli o sabret sadece umarım faydalı olur :)

canım öyle söyleme gerçekten insan çok üzülüyor biliyorum ama herşey senin bizim elimizde dolabına git ve kıayeftlerine bak içine girsen daha güzel olmaz mı onu düşün :)moralini bozmadan yarın iyi bir rejime başla öyle açlıktan ölerek değil iyi ve sağlıklı kendi yeme düzenine göre ama tavsiyem 5 ten sonra yeme yemek olayını 5 te bitir azimli ol hadi daha içine gireceğin bir gelinlik var bak ben gelinliğimi almıştım şimdi olmayacak zaten üst kısmını beğenmemiştim bu da bahane oldu yenisini alıcam benim de hala yolum uzun ama bırakmadım bak bazen durdu veremedim de moralim bozuldu ağlayasım geldi ama bu kadar mı güçsüzüm dedim nasıl yediysem öyle de verecem dedim 1 günde almadım ki 1 günde zayıflayayım öyle düşün platese başladım yeni ve günde 15 ya da 20 dakka ip atlıyorum ve emin ol çok faydalı yeni başladım ben gel sende bana katıl yarın sabah tartıl ve ha gayret de kasım sonuna gitsin kilolar moral bozmadan tabi rejimi de bozmadan :) ARYA2015 allahım sen

bence hemen bir spor salonuna yazıl.. en etkili şekilde zayıflatır.. diyetle birlikte tabii motivasyonum yok diosan.. koy masaüstüne manken bi kız resmi.. deki bende böyle olucam hayal et düşün.. zayıfladıktan sonra istediğini giyebiliceksin.. ozaman daha mutlu olucaksın

Evet haklısınız galiba.. sürekli bozuyorum diye düşününce gerisi geliyor... Allah bağışlasın oğlunuzu bu arada... :) country quenn

2015 e zayıf girelim ValentinusNF

Ay vallaa bravo sana cnmm ya maşallah darısı başıma... işte ben de ilk diyete başladğm hafta kendime hayret ettm ben nasıl iradeliymişim böyle demiştim kendime aynen nişanlm da bravo sana falan diyodu nasl iyi gidiyodum ya... nolduysa oldu işte sonradan.. ama bak dolapta o kdr güzel kıyafetlerm var giymiyorum içimden gelmiyo biliyomusun... annem çok üzülüyo tabii ben de öyle.. Hele yazın bütün yazı uzun kollularla koyu renk bol kıyafetlerle geçirdim yazlıkta bile... resmen eziyet ettm kendime... inan şuan 5 kilo versem razıyım 10da falan gözüm yok artıkk

Aynen ben de 64-65 civarı keşkee olabilse mucize gibi.. çünkü diyetisyen 65 ideal sana dedi. Şuan boyumdan 4 kilo fazlaym yaaa.. ve hala motive olamıyorum deli gibi istiyorum ama yok. Sporsuz da çok zor gidiyo cnm spor şart diyolar

Ya işte aynen ben de ilk haftayı atlattıktan sonra gerisi gelir bozmam diye düşünüyodum asıl bi kere bozunca ondan sonra hep gerisi geldi yedim yedim nasılsa bozdum diye... diyetisyende tartılırım diye düşünmüştüm ama bu gidişle hiç tartılamıcam sanırım ahh ah tek derdiniz bu olsun diyosunuz da birçoğumuz dertli değilmiyiz zaten kilolardan yana? T tunemi 2Kiz&1Erkek

Duygusal açıdan büyük bir etki.. Ben nişanlı değilim henüz bikaç hafta sonra kız isteme olacak inşallah, nişan tarihime bi hafta kala jeton düşer bende ve o bir haftada 5 kilo vermee çalışırım ben kendimi biliyorum.. Şöyle birşeye karar verdim akşam yemeğini yiyim yemeyim 6dan sonra meyve dahil hiçbir şey yemicem hani bu kalorisizdir kilo yapmaz falan filan demeden, su ve bitki çayları dışında hiç bir şey yiyip içmicem KESİNLİKLE!!! Bu ilk olarak önemli, bunun dışında günde 1,5 lt su içecem inşallah, spor yapabilirsem yaoparım ama sanmıyorum yapacağımı birde çok kalorili şeylerden uzak durucam. Düğün mayıs gibi kısmetse yavaş yavaşta olsa verecem ama ciddi baskın bir diyete GİRMİYORUM çünkü senin durumun gibi psikolojik olarak ters etki yapıyor daha da yiyesim geliyor, o yüzden yavaş yavaş kendimi boğmadan vericem inan daha çönce yaptım bunu hafta da 1 kilo verdim bence böyle yapalım

evett farkettim zayıf sevdiğinizii :) herkes seviyo tabi de çok zayıflaşıp da çirkinleşmek istemem açıkçası... bana yakışmıyor o kdr zayıf çünkü.. umarım 10 kilo kdr verebilirim.

Off naptınz ya 20 kilo çok fazla bana iskelet gibi olurum ölürüm valla.. zaten göstermiyorum kilomu dediğm gibi göbek var sadece normalde şekillidir vücudum bacaklarım vs.. incedir. O yüzden görenler inanamıyolar bu kiloda olduğuma... belki sizin vücut şekliniz daha fazla gösteriyodur kiloyu bilmemki... 65 kilo halim var benim fotolarda dal gibi yani keşke dönebilsem. Bence diyetisyen tam vücuduma göre kiloyu buldu. Ama 20 kilo çok çok fazla. Boyum 1.70 çıktı ama ben 1.72 biliyodum birçok yerde öyle çıktı hep.. neyse dediklerinizi yapmaya çalışıcam teşekkür ederim... :) Z

Aynen ben de tatlı çook seviyorum ya hiç karşı koyamıyorumm... gelinliği düşününce o an yemiyorum ama sonra bişey görüyorum bi canım çekiyo tmm yani gidiyorum ondan sonra... hamilelik olayını ben de düşünüyorum bu kiloyla hamile kalmak istemem tabiki evlenince... kilo kesinlikle insanı yaşlı gösteriyor ya görüyorum öncesi-sonrası resimlerini bildiğin değiştirme gibi oluyor insanlar.. darısı başımıza asıl ben verebilirsem herkese senin dediğini dicem. Ben verirsem herkes verir diye

kalkın ayaga... her sabah tartılın; kımı boyle motıve olur. bana uymaz dersenız 3gund ebır tartılın. kontrolu bırakmayın. ılk haftayı atlatın gerısı gelır. burada takımlar var.. guzel oluyor hanımlar tek derdınız bu olsunnn

Selamlar herkese, Öncelikle başlıktan da anlaşıldığı gibi kilo verme konusunda her ne kadar çok istesem de iradem yok yapamıyorum... nişanlıyım, nişanlım da minyon tipli biri öyle çok iri değil. Aynı boylardayız, ama o yoğun iş temposundan dolayı kilo verdi, ben de üni. den mezun oldum şuan evdeyim hep oturuyorum o yüzden veremiyorum tabi şimdi onun yanında daha iri kalıyorum sanki o verdiği için... gerçi o her ne kadar versen yakışır iyi olur dese de seni her şekilde çok beğeniyorum kendin için verceksen ver daha iyi hissedeceksin diyor. Ama istiyor vermemi çünkü kilo takıntısı var onda garip bir şekilde nedense, azcık göbeğim olsa bile sevmiyor.. kilolu insanlara bile garip bakıyor hemen yüzünü ekşitiyor vs... Yani benim kilo alma gibi bir lüksüm yok aslında böyle bir durumda anlayacağınız gibi.. şimdi çok yakıştırıyorlar ikimizi ama ben alırsam o daha da verirse komik gözükücez yanyana... 1 sene sonra falan düğün yapmayı düşünüyoruz onun için de kilo vermem lazım farkındayım. Annem ve nişanlımın baskılarına rağmen beceremiyorum, boğazıma engel olamıyorum.. yemek görünce kendimden geçiyorum sanki.. Gelinlik bakıcam yeniyıldan sonra yavaş yavaş, bunu da zayıflamadan yapamam. Yazın yazlıkta yürüyüş vs... yaptım, biraz az yedim. Aslında çabuk kilo veren bir yapıya sahibim, biraz yesem hemen yavaş yavaş incelmeye başlıyorum.. Sonra yazın da erteledim, sürekli erteledim izmire gidince diyetisyene gidicem dedim kendimi de annemi de nişanlımı da kandırdım gibi geliyor şimdi... Neyse çok uzattım farkındayım ama diyetisyene gittim, 1.70 boyunda ve 75 kilo çıktım. En çok kilo tabiki göbek bölgemde çıktı... bacaklarım basenim selülitim vs.. yoktur. Aslında sonuç tam da beklediğim gibi çıktı. Bu kiloyu bekliyodum yani hayal kırıklığına uğramadım.. kan tahlilleri vs.. neler yapıldı bu sefer kesin kararlıydım diyetin ilk 10 günü çok iyi gitti ailemin de desteğiyle... twist&shape var evde bilenleriniz bilir onu da düzenli olarak yapıyordum... 10 günde bile farketmişti resmen incelmiştim.. Ama sonra bayramdı bilmemneydi derken araya girdi, haftasonu da nişanlımla çıkarız içeriz vs.. ordan da kaçtı diyet. Şimdi hiç diyet falan yapmıyorum, içimden de gelmiyor açıkçası.. diyetisyen 4 hafta sonra görüşelim dedi ama gidecek yüzüm de yok. Çünkü hiç gitmedi kilo... napıcam ben nasıl başarıcam kilo vermeyi? belki cevaplarınız bana destek olabilir... yemek yemeyince kendimi mutsuz hissediyorum.. diyet yapınca da aklım hep yemekde.. spor yapmaya da üşeniyorum.. neden böyle oldum? benim gibi biri sizce bu zihniyetle kilo veremezmi? Okuduğunuz için çoook teşekkürler...

Birçok konuda benzeşiyomuşuz canım :) nişanlılarımız, iradesizliğimiz vs... aslına bakarsan ben hayatım boyunca kilolu bi insan olmadm aslnda ergenlikten sonra çok aldım. Küçükken o kdr zayıftımki hatta safinaz diyolardı bana... o yüzden çok garipsiyorum şimdi.. gerçi ergenlikten sonra hep de kilolu olmadım. Dönem dönem aldım verdim falan.. Nişanlının dediği aynı şeyleri benimki de diyor. :) sen kendini beğeniyorsan sorun yok vs.. ama içinden istiyor tabikii o da. Neticede haklı yani yanında daha iri kalan birini istemiyor. Senin kararlı olmana çok sevindim keşke aynı şekilde ben de kararlı başlayabilsem... aslında çok iyi gidiyodum ilk 10 gün, ondan sonra bir kere bozdum gerisi geldi. Yeniden başlayabilirim ama inanıyorum kendime ya. Burda okuduklarımdan da güç alıyorum sağolun yaa cidden.. Çok teşekkürler yazdığn için beni motive ediyor yazdıklarınız...

Evet ama ben İzmirdenim eğer İzmirdeyseniz Karşıyaka Bostanlıda bir salona gitmiştim onu önerebilirim.. T tunemi 2Kiz&1Erkek

Offff ne yapıcaz pekii biz? yani kendimize gelmemiz için ne lazım onu da bilmiyorum... dediğim gibi annem ve nişanlımın baskılarından da sıkıldım. Acaba ondan dolayımı böyleyim onu da bilmiyorum... bizi ne kendimize getirir acaba?

günaydın canım aynen 65 bizim için ideal bence inşallah veririz.

Tmm cnm geleyim.. :) hangi konu? country quenn

Hahahaha bakışıyomusunuz :)) çok iyiydi ben de bakıştım bi süre sıkıldım kaldırdım zatenn :) ama iyi sen gene çekidüzen vermeye karar vermişsin de ben ne zman vericem o kararı bakalım... country quenn

Yaa aynı bensin sen vallahiii benm de salonda duruyo twist&shape o bana bakıyo ben de ona bakıyorum... ayağımı kaldırcak hal bulmuyorum kendmde onu nasl yapayım diyorum :) öğlen de sırf cnm çekti diye gittim kumpir yedm ama pişman değilm yaaa! ben adam olmucam galiba