bende çok kurtulmak istiyorum ama zaten kilom çok fazla iyice kilo alırım die çok korkuyorum peki siz sigryı bıraktıktan sonra diyete devam etmedinizmi bide günde ne kadar yürüdünüz B

ben varım cnm 3 kilo bile verdim hatta ama çok zor sırf kilo almamak için direniyorum direnirkende kilo veriyorum B

peki spor falan yaptınmı canım diyet olarakta abur cubur u kesicem ben tamamen ama çok zorlu bi diyet yapmayıda düşünmüorum çünkü dah önce bu sekilde çok kilo verdim ama hemen ardından aldım B

canım sigarayı bıraktıktan 1 ay sonra sıkı diyete basladım ben, kilo alma korkumdan dolayı 5-6 kilo verdim suan diyeti bıraktım kilomu sabitledim yediklerime dikkat ediyorum diyetsiz. 4buçuk ay oluyo sigarayı bırakalı isteyince gercekten oluyor korkma..

kızlar ben sigarayı bırakmak istiorum ama kilo almaktan çok korkuorum şu an diyet yapıyorum ve kilo veriyorum daha önce bırakmştm bir kere ve kilo almıştım ama o zmn çok fazla yemiştim şimdi yememe içmemee dikkat edicem ama metobolizman çok yavaşlar diolar kilo fazlamda çok 12 kilo vremem gerek aranızda hiç diyet yaparken sigarayı bırakıp kilo veren vrmı lily86

spor bi kaç hafta yaptım yürüyüş günde 1 1buçuk saat suan spor yapmıyorum bak kac aydır yapmadıgım halde kiloda almıyorum kasma bu kadar kendini sen sigarayı bırakta gerisi cok kolay:) bende korkuyordum kilo alıcam napıcam diye azim ve hırs sonucu sıfır bedene yaklastım.. Sigara kullandıgım zamanlar 38 48 beden giyiyordum düşün B

yokmu hiç cevap verebilecek olann E erce41 LA İLAHE

Konu içeriği nedeniyle soru-cevap başlığına taşınmıştır. İyi forumlar... B