merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım.1 ay önce polikistik over hastalığım olduğunu öğrendim.1 yıl içinde yaklaşık 12 kilo almıştım. şu anda 89 kiloyum 164 boyundayım. doktor ilaç tedavisiyle birlikte kilo vermem gerektiğini söyledi ) şu an diyetisyen kontrolünde diyetteyim fakat ne kadar kilo verebileceğim bilmiyorum. yaptığım diyet 1600 kalorilik o kadar çok yiyorum ki sanki daha fazla kilo alacakmışım gibi hissediyorum. gayet iyi doyuyorum. aranızda 1600 kalorilik diyet yapıp zayıflayan var mı beni rahatlatacak? M