Kadınlar kulübü editörleri olarak alkali diyetinin faydalarını araştırdık, uzman ve diyetisyenler tarafından bildirilen "Alkali Diyetinin Faydaları ve Asidik Beslenmenin zararları" yazımızı sizler için hazırladık. Vücudunuz alkali durumundayken, kronik hastalıklardan muzdarip olasılığınız daha düşüktür. Her gün yediğiniz yiyecekler ve içecekler bedeninizin asit alkali dengesi üzerinde doğrudan etkilidir. Bu denge vücudunuzun alkali ve asidik gıdaları ne kadar aldığınızla doğru orantılıdır. Vücudunuz Ph dengesi 4.5 ise çok asidik, 7. ve üzeri alkaline ve sağlıklı, 9.5 ise pozitif ve çok yüksek olarak kabul edilir. Alkali diyetinde esas olan 2'ye 1 beslenmek yani 2 alkali gıdaya 1 asidik gıda gelip vücudu dengelemektir. Kadınlar kulübü editörleri olarak alkali diyetinin faydalarını araştırdık, uzman ve diyetisyenler tarafından bildirilen "Alkali Diyetinin Faydaları" yazımızı sizler için hazırladık. Eğer pH değerlerinizde hafif bir dalgalanma olursa, ve vücudunuz olması gerekenden daha fazla asidik hale gelirse, bedeniniz hemen dengesizlik belirtileri göstermeye başlar. Bu belirtiler burun akıntısı, yorgunluk, ciltte bozulma, ya da bağırsak sendromu gibi küçük şeyler olarak düşünülebilir. Ancak, bu küçük sağlık sorunları aslında vücudunuzun fazla asidik olduğunu ve daha alkali duruma ulaşması gerektiğinin ilk sinyalleridir. Mikroplar, stres, kirli hava ve diğer dış etkenlere maruz kalmakta bu semptomlara neden olabilir. Fakat en iyisi alkali beslenme programı uygulamaktır, böylece daha iyi bir cilde, daha iyi bir sindirim sistemine, güçlü enerjiye ve daha pekçok faydaya kavuşursunuz. Daha Az Soğuk Algınlığı Riski! Asidik bir durum kötü bakterilerin, maya ve mantarların büyümesini teşvik etmektedir. Vücudunuzda asit oranı yükseldiğinde, yani dengesi bozulduğunda, enfeksiyonlara yakalanma riskiniz daha çok artar. Alkali Beslenin Kanserden Korunun Alkali bir vücudun en büyük faydalarından biri de kansere yakalanma oranını düşürmesidir. Vücudunuz çok asidik olduğunda, oksijen oranınız düşer ve ve hücresel metabolizma durur. Bu durum kanserin en büyük nedenlerindendir. Alkali bir durum ise hücrelerin yenilenmesine teşvik ederek kanseri önlemekte büyük rol oynar. Sağlıklı Kilo Meyve ve sebzeler alkali oranınızı artırır, işlenmiş gıdalar, şeker, rafine karbonhidratlar ve alkol vücudunuzu daha asidir yapar. Alkali gıdalarla beslenerek, sağlıklı bir şekilde kilonuzu koruyabilirsiniz. Asit üreten gıdalarla beslenmek kilo sorunuyla karşılaşma oranını yükseltir. Vücudunuzun Alkali Seviyesi İyi İse; Cildiniz daha genç ve elastik olur. Derin ve daha dinlendirici bir uyku uyursunuz Bol fiziksel enerjiniz olur. Soğuk algınlığı, baş ağrısı, grip virüslerden daha az muzdarip olursunuz Sindirim sisteminiz iyi çalışır Daha az eklem iltihabı, kireçlenme gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşırsınız Mantar hastalıkları daha az görülür Osteropoz sorunu kapınızı çalmaz Zihinsel olarak daha dinç olursunuz Yasal doğal yüksek Vücudunuzdaki Alkali asit oranı bozulduğunda yani asit oranı yükseldiğinde karşılaştığınız sorunlar ise; Sindirim sorunları; Aşırı mide asidi salgılanması reflü gastrit ülser tükürüğünüzdeki asidik artış Sağlıksız Cilt, Saç ve Tırnaklar Tırnaklar ince ve kolay kırılabilir Kuru cilt Dudaklarda çatlaklar Saç kırılır, matlaşır kurdeşen Çok solgun bir yüzünüz olur Diş ve Ağız Sorunları: Diş kayıpları Sıcak, soğuk ya da asitli gıdalara hassas dişler Diş çatlakları, minenin zarar görmesi ağız ülserleri Boğaz ve bademcik enfeksiyonları Diş sinir ağrısı Gözler, Baş ve Genel Vücut: Baş ağrısı Düşük vücut ısısı Enfeksiyonlara yakalanma riski artar Bacak krampları ve spazmları Gözler kolay yaşarır, göz nezlesi, iltihabı gibi sorunlar artar Sinirler ve Duygular: Düşük enerji; sürekli yorgunluk Sürekli depresif hal, mutsuzluk aşırı sinirlilik Kaliforniya, San Francisco Üniversitesi'nde 9,000 kadın üzerinde yapılan yedi yıllık çalışma gösterdi ki, alkali asidik dengesi bozulmuş daha fazla asit oranı yüksek bedene sahip kadınlar, kemik erimesine ve kaybına yakalarnma riski, ph seviyesi normal olanlara nazaran çok daha fazla. Araştırmalar gösterdi ki orta yaşlı kadınlarda kalça çıkıklarının çoğu, hayvansal gıda yüksek, sebze alımı düşük gibi, yüksek asidik oranda beslenen kadınlarda ortaya çıkıyor. Uzmanlar binlerce, yüzbinlerce sayısını bilmediğimiz hastalık olduğunu, tüm bu hastalıklarının kökeninin, ph dengesi bozulmuş yüksek asidik vücut, olarak bildiriyor. Bedenin alkali oranı veya asit oranı çok yüksekse bağışıklık sistemi kendini koruyabilmek için antikor üretemiyor, ve bunun sonucu bakteri, mikropların yol açtığı hastalıklar, kronik enfeksiyonlar ve en acısı kanser daha fazla kapınızı çalıyor. Hastalıkların nedenin alkali asit dengesi bozulmasından kaynaklanması yeni bir bulgu değildir. 1933 yılında Amerikan Yeni Sağlık Kurumu'nun yayınladığı makale, hastalıklarının kökeninin vücutta asit birikip, bedenin kendi kendini zehirlemeye başlaması olarak bildiriliyor. Aşırı asidik durum bedenin gücünü zayıflatır ve bağışıklığını düşürür. Vücudumuzun iyi çalışması için bir dengeli bir alkali oranı gerekir. Örneğin, kanın pH 7.4 olması gerekir. Kandaki yalnız 0,2 pH değişimi ölümle sonuçlanabilir. Beden ölmek istemediğinden asidik oranı arttığında, bunu dengelemek için kalsiyum sodyum potyasyum ve magnezyum gibi organların ihtiyacı olan mineralleri daha fazla tüketme ihtiyacı duyar, bu da dengeyi bozup hastalıklara yol açar. Asit oranını nörtrolize etmek için bu bir süre devam eder, sağlığımız yerinde diye düşünür fakat bir süre sonra beden eror verip, iflas bayrağını çeker, büyük hastalıklarla karşılaşma oranı yükselir. Günümüz tipik beslenmeleri, maalesef protein, şeker, tahıl gibi asit oranı yüksek bir tüketim üzerine kurulu. Alkali gıdalardan olan sebze ve meyveleri az tükettiğimizden, aldığımız asit oranını dengeleyecek kadar alkali besin almıyoruz. İçecek alışkanlıklarımızda yine, tütün, kahve çay, alkol gibi asit oranı çok yüksek sıvılardan oluşuyor. Vücudumuzun yaklaşık %20'si asidik ve %80'i alkalidir; Bizim yapmamız gereken bu dengeyi korumak için yaklaşık %20 asidik gıdalardan beslenip ve %80 alkali gıdalardan tüketmektir. Yeni Başlayanlar için Alkali Diyeti tıklayın Alkali diyeti nasıl yapılır? tıklayın YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.