benide alııınnnn... benim boyumda 1.60 kızlar aynı sayılırız hep... kilomda en son 72.9 dum pazartesi tartılcam bugnden itibaren dikkat etmeye başladım..

Ca Hadi ya Son ay çatlaması kötü olmuş benim bildiğim çatlaklar oluştuktan sonra geri düzelmiyo ama belkide eczacının dediği krem iyi gelir benim diyet iyi gibi spor baya yoruyor beni :) ama bir ay sonra etkisi gözle görülür oluyo canım tabii gelen giden işler güçler bitmez şimdi müsait oldukça yaz ama bu arada kaç yaşındasın :)[/QUOTE aynen son ay catlaması kotu oldu eczaneye de hala gıdemedım konusmaya baska bı arkadasım var eczanede calısan sehır dısında bugun ona da sordum fayda etmez o kremler bosuna alma dedı ama bılemedım gercı sımdı ogluma bakıyorum hemen yanımda catlak falan kalmıyo aklımda ruh halım gel gıt ıcınde hala yanı spora vucudun ıyıce alıstıgında yorgunluk falan kalmıyo ınan ıyıce fıtlesınce saglık ıcın bırakamıcaksın o spru zaten merak etme :) buarada ben temmuz 28 de 29 oldum :) 85 dogumluyum canım.. profılımde yanlıs kaydetmıstım uye olurken farklı gozukuo dogum tarıhım dogrusu 28 07 1985 :) ahh yaslanıyorum mu ne F

Hoşgeldin canım kilolarımız yakın sayılır :) ben spora gidiyorum haftada 4 gün bazen bi tanesine gidemiyorum çalıştığım için daha sonra günde iki öğün yiyorum bol sıvı şimdilik başka bişey yapmıyorum bugün tartılamadım haftaya pazartesi kilomu yazacağım inş 59 olurum haftaya bende önce 55 é inip sonra 52 ye inmek istiyorum bakalım sen neler yapıyorsun zayıflamak için bide yaşın kaç :)

Sabahki menün güzel daha sonra neler yedin canım yazmamışsın F

Senin adına gerçekten çok seviniyorum ben spora sımdıden basladim efe uyutmuyo uykusuzluk bıse esım dışında kımse yardimci olmuyor oda aksamdan aksama calısıyo malum dogru duzgun yemek yıyemıyorum bıle hos yapacak vakıtte olmuyor gelen gıden oluyo tam misafir gıttı dıyorum efe baslıyo o ara aglamaya lohusa olan benmıyım baskalari mı bılmıyorum bu gıdısle sıkıntı ve uykusuzluk kılo verdırecek bana Allah Allah ya niye öyle yardım etmiyorlar ki abla gerçekten de sen yeni doğum yaptın ilgilenmeleri lazım evde biri varmı seninle kalan? F

ya kocaman bir çukulayta yiyorsun, ya başka cısss mamalar yiyorsun ya da metabolizmanda veya hormonlarında bozukluk var...

Sende hoşgeldin canım bundan sonra zayıflamak için ne yaptığımızı buraya yazalım bide gün içinde neler yediğimizi akşam yazalım her pazartesi de kilo bildirimi yapalım ben çok merak ediyorum kilomu ama tartılmıyacağım pazartesi yi bekleyeceğim bende 70 den 60 a indim şimdiki hedefim 50 :) ama önce yarı hedefi gerçekleştirsem bile büyük başarı benim için Allah nasip ederse 55 kiloya inince fotoğraf yüklüyeceğim sandriyon Nirvana Anneler

Bol su? ekmegi kesmek (2 dilim tam bugdayli ekmek), porsiyon dusurmek, 6dan sonra yememek :) Vlh bunlar benim yaptigim hafta 1kg kaybediyorum bu sekilde

Bugün Yediklerim 2 dilim kavun saat 12 de 2 kase çorba akşam 4 kaşık pilav, tavuk, salata, ayran yersem 2 tane meyve yiyip günü kapatırım eliFeyza 30 OLMADAN 59

aslinda benim hedefim senin oldugun durum suan :) 1.60 a 60 kilo bu ilk hedefim . push ; F

ben 2013 agustos da sezeryanla dogum yaptım.16 aylık oldu kızım. dikkat etmeye başladım yediklerime ama tam diyet değil sen daha yenisin sanırım. doğumdan ilk 4 ay sonra iyi kilo verdim süt yapmak iyi kilo verdiriyor. ama şu an yeniden aldım 67.7 yim Önceki

Canım ben 160 boyunda kemikliyim yani kilomu göstermiyorum ama yinede olabilirsem 50 olmak istiyorum şimdilik 55 hedefim :) 21 yaşındayım çalıştığım için bazı günler tek öğün bile beslendiğim oldu benim herzaman uyguladığım şeyler çayı şekersiz içerim ama zayıflamak için değil severek günde bir tane şekersiz türk kahvesi içerim çok seviyorum ama zararlı olur die daha fazla içmiyorum bide bol su içmeye çalışıyorum bundan sonra yani yarın başlayacağım artık herzaman olmasada 3 öğün yapcam mesela sabah 2 yumurta haşlanmış 2 ceviz bir dilim ekmek domates salatalık öğlen 1 kase çorba meyve Akşam 1 kase çorba artı 1 tabak da yemek meyve yarın böyle bişey yapmaya başlayacağım :) bu arada senin yaşın kaç

Evet arkadaşlar ben Lise bittikten sonra ne oldu nasıl oldu anlamadım aslında düşününce hiç dikkat etmediğimi ve hareketsiz bi yaşamım olduğunu anlıyorum geçen sene mayıs ayında tartıya bi çıktım tam 70 kiloyum hiç bu kadar Kilo almamıştım şok oldum etrafımdaki herkes hep aynı kiloda olsam bile her görmelerinde aa çok Kilo atmışsın diyorlardı bende gülümsüyor takmıyormuş gibi yapıyordum ama Zayıflamayı deli gibi istiyordum neler yapmıyordum sirkeli sular beşi bi yerde çaylar elma diyetleri hiç bişey yememeler ama buna rağmen hemen Kilo veremiyordum sonra üzülüp birsürü şey yiyordum ve verdiklerimi de fazlasıyla geri alıyordum çok mutsuzdum diyeceksiniz bi On Kilo bu kadar mı mutsuz eder evet eder boyun 160 bile değilse ama sen 70 kiloysan üstelik daha 20 yaşındaysan eder.. Sonra tam bir yıl sonra yani bu yıl mayıs ayında 60 kiloya indim biraz geç oldu ama olsun sonuçta başardım :) nasıl mı oldu başta 70 kiloyu görünce kesin bi başlangıç yaptım zaten ilk 3 Kilo hızla gitti sonra o kadar hafiflediğimi hissettim ki bir iki Kilo daha verdim baktım artık kimse kilomu yüzüme çarpmıyo 63 Kilo oldum eski kıyafetlerin hepsi bol geliyordu yeni üstüme oturan kıyafetlerden giymeye başlayınca herkes aa ne kadar Zayıfladın ne yaptın böyle dedi çok sabrettim 63 ten sonra 60 a o kadar zor indimki en uzunu da bu sürdü artık herkes sen git gide zayıflıyosun ya böyle çok iyi oldun daha zayıflama diyenler bile oldu evet sonunda 10 Kilo verdim ve durdum diyeti de bıraktım ama hiç almadım geri çok şükür şu anda boyum la kilom çok normal duruyo herkes eskiden de güzeldin ama şimdi ayrı bi havan var diyo gerçekten de öyle şu An Ne giysem yakıştırarak giyiyorum ve kimse bana 60 kilosun demiyo en fazla 55 gözüktüğümü söylüyor galiba bu durumu kemikli olmama ve spor yaparak sıkı olmama borçluyum :) sevgilim de bu halimi çok beğeniyo sağolsun sen böyle çok iyisin daha zayıflama diyo ama ben yakında evlenmeyi düşünüyoruz biraz daha zayıflamak istiyorum pazartesi günü tekrar spora ve diyete başlayacağım soru sormak isteyen olursa memnuniyetle cevaplarım biraz uzun oldu ve yazım hatalarım olduysa kusuruma bakmayın :)

:):) Önceki

Tekrar kilo bildirimi :) Baslangic tarihi/Baslangic kilo/Suanki kilo/Hedef1/ Hedef2 01.09.201/70/66/60/55 sandriyon Nirvana Anneler

Valla süper vermişsin eminim bu hızla 58 ide görürsün o boya fıstık gibi olursun :) xxbeyzaxx

Şu an 73 canm boy 1.60 bile yok sen gibi :) ne yapmam gerekiyor nasil baslamaliyim? F

Hoşgeldin canım bende pazartesi tartılacağım ama kilolar gitmiyor artık ya sen şimdi hızlı verirsin F

Benim eski iş yerinden arkadaşım soğan kürü yapmıştı. Sonra doktora gitti başka bir şey için doktor kızmıştı. Ama nedenini hatırlamıyorum. Çok fazla ödem attırdığı içindi sanırım... F

Bugün işten çıktım sporumu yaptım spordan önce filtre kahvemi içtim daha sonra 3 dilim ekmekle kahvaltı yaptım saat birde sonra akşam 6 ya kadar uyudum uyanınca yine birsürü iş yaptım temizlik felan hiç iştahım yoktu biraz önce karpuz yedim o kadar H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hiç denemedim canım ama öyle diyolar hemde faydalıymış

Çok şükür dün hiç diyetimi bozmadım akşam 6 bile olmamıştı yemeği yediğimde ama hiç bişey yemedim gece boyu ve şimdi eve geldim nöbetten çıkıp 2 tane meyve yedim birazdan uyuyacağım akşam yine erken yemeyi düşünüyorum yaşasın çok hırslıyım ya

Mesela hatırla o yedi kiloyu nasıl verdin bak şimdi öyle belli bi diyet listesine uyulmuyo ya denedim en iyisi hangi yemek varsa onu az yiyeceksin kesinlikle Zayıflamanın tek yolu az yemek gerisi hikaye tamam spor yapmak bol su içmekte önemli ama yediklerine dikkat etmezsen bi işe yaramıyor ya kilo vermek bazı dönemler çok zor mesela benim şu an gitmiyo ya moralim bozuluyor ama yinede pes etmicem biraz daha vercem yarın mutlaka bi başlangıç yapalım canım seninle kilolarımızla yüzleşelim önce kendine bi hedef koy mesela 65 de hem gözünde büyümez sonra mesela önümüzde bayram var ona adapte olalım bayrama az kaldı zayıflamalıyım die

Va İyi yapmışsın canım kırmamakla efe ismi güzel hemde arada da erkeklerin dediğide olmalı :) Hadi sende bi An önce spora başlada birlikte kilo verelim benim diyet güzel gidiyo iyice hafiflediğimi hissediyorum

Zayıflıyorum neticede doğum öncesinde ve evlenirler 52 kiloydum.. Senin yaşındayken de öyleydim.. Sen de umarım kiloları geri almazsın

nee düüzel benim hedefim 60 ya.. senn boyun kaç canım.. ben cuma günü dikkat etmeye başladım şu an 71.1 im haftay 70 olursam iyi gerçi diyette ilk günler hızlı gdiyo ve benim meto hızlı sağolsun o yüzden belki 69 küsürleri de görürüm dikkate devam edersem tabi eliFeyza 30 OLMADAN 59

Bu arada canım hamileyken çatlaklar için krem kullanmadın mı yoksa kullandığın halde mi çatlaklar oluştu

Bende aynı senin gibiyim canım artık kilolar çok zor gidiyor ama zorda olsa gidecek.. Ben 21 yaşındayım bu arada nasıl Pro üye olunuyo :) F

vaov harika :) son 5 kilo bende çok yavaş gidiyor ve sinir edici bir şey. kilo verimini hızlandırmak için uyguladığınız taktikler var mı? F

Neden seviyosun heyecanlımı oluyo :) hadi bakalım haftaya bende 59 u görmek istiyorum ya haftada bir tartılmak en doğrusu zaman geçmiyor o ayrı bu arada gamzeli girl hiç yazmadı yazacaktı acaba işimi çıktı yoksa diyeti mi başladı F

Sağol canım verdiğin bilgi için ilerleyen zamanda eminim deneyeceğimden sende gelişmeleri aktar bize bu arada geçmiş olsun ne hastalığın varki pko mi? H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende karatay dıyetı yapıyorum 1 aydır tam 6 kılo verdım 14 kılo fazlalıgım kaldı.) F

Merhaba arkadaşlar ben siteye yeni üye oldum. ÜNV. yıllarında 55-58 kilo aralığındaydım çalışmaya başlayınca 73 kiloya kadar çıktım. Geçen sene bazı sıkıntılardan dolayı yemek yiyemedim. 63 kiloya kadar düştüm ama şu an 66-67 arasında değişiyorum. Hedefim 55 kilo olmak. Herkese kolay gelsin :))

Bugün ki yediklerimi yazıyım sabah 3 dilim ekmek Kahvaltılık bir meyve meyve Akşam iki porsiyon meyve bir kase çorba Şimdi de çayımı içeceğim o kadar :) deryaizm anne oluyorum çokkk

Bugün de sporumu yaptım pazartesi hem ilk başlangıç günümdü hemde regl min ilk günüydü çok şiş hissediyodum ama şimdi hafiflemiş hissediyorum bakalım pazartesi tartılacağım kaç kilo vermişim :) F

Bu sabah tartıldım tam 61 kiloyum ya inanmıyorum nasıl oluyo karnım hiç kalmadı o kadar dikkat ettim spor yaptım 59 u görürüm diyodum ama sadece 400 gr vermişim yinede pes etmiyorum bu hafta daha çok dikkat edeceğim eliFeyza 30 OLMADAN 59

İnşallah görürsün bence canım ben bu hafta çok dikkat edeceğim haftaya 59 u görmek istiyorum benim boy 1.60 canım ama giyim tarzındanmı nedir daha uzun duruyorum senin boyun kaç F

Ne yaşlanması daha 20 li yaşlardasın ki bi bayanın en güzel yaşları 30 lu yaşlarmış :) spor gerçekten öyle sıkılaştırıyo belki tek başına yapılan spor sıkıyor ama spor salonunda yapmak çok güzel bu arada krem az da olsa işe yarar yani o kadar piyasası var hem yaramasa bile içinde kalmamış olur imkanın varsa dene bence bebek napıyo :) Ev 40 ın çıkınca hemen gidebileceksen az kalmış burdan konuşuruz :) hadi ya efe maşallah kulağa çok güzel geliyor :) Allah kolaylık versin canım F

Bende 55olsam ne güzel olur:)

Valla gitmeyi düşünüyorum doktoruma danısıcam tabi once oğlumun ismini babası koydu kıramadım bende :) Burdan konusalım tabi yaz bana fırsat buldıkca yazarım :)UOTE="flove, post: 36676750, member: 548108"]40 ın çıkınca hemen gidebileceksen az kalmış burdan konuşuruz :) hadi ya efe maşallah kulağa çok güzel geliyor :) Allah kolaylık versin canım Va

Mrb bende doğuma 83 ile girdim sanırım çıktığımda seninle aynıydık ama sezeryandan hemen sonra korse takamadım sadece bel içindi oda yukarı toplanıp dikişimi acıttı siz dizden göbek üstüne kadar alırsan iyi olur tavsiye yoksa diğrei tam bir acı

Kızlar çıtamı yükseltiyorum en fazla 52 kilo olacağım en kısa zamanda çünküüüüüüüüü yakın bi tarihte nişanım olacak é ondan sonrada düğün :):):) B-) düğünüme kadar Max. 52 kilo olacağım buraya da yazıyorum 52 kilo olunca fotomuda koyacağım şimdiki halimi çektim de 70 kiloyken hiç fotoğraf çekinmemiştim keşke çekinseydim drunk in

tekrar başladım flove. bozdum karatay dıyetını sımdı 1 aydır bozmadan devam edıyorum.167 boy.91 le basladım 85 kıloyum hedef 70 su an. cıkolatayı ekmeyı hayatımdan cıkardım. bıde trambolıne baslıcam hızlı verım dıye duraksamasın kılom seher60 Honesty is an expensive gift tek ayak

aynen bende 1.60 bende uzun duruyorum sanki ve beni daha zayıf sanıyolar nedense. 1 hafta boyunca tartılmayım diye tartıyı kaldırdım bugn.. dikkat edip haftya 69 u görmek istiyorum.. ben bu diyet işini seviyorum aslında eliFeyza 30 OLMADAN 59

Teşekkür ederim :)

kahvaltı yapmadın mı sabah... ben 6 öğün yapıyorum belki bende haftya 4 denerim.. F

Hoşgeldin canım aramıza istersen bize katıl sende aklında bir şey varsa birlikte uygulayalım

yaa gencsın ne güzel :) zayıflatıyor muymus canım sogan kürü F

İyi yapmışsın canım kırmamakla efe ismi güzel hemde arada da erkeklerin dediğide olmalı :) Hadi sende bi An önce spora başlada birlikte kilo verelim benim diyet güzel gidiyo iyice hafiflediğimi hissediyorum Senin adına gerçekten çok seviniyorum ben spora sımdıden basladim efe uyutmuyo uykusuzluk bıse esım dışında kımse yardimci olmuyor oda aksamdan aksama calısıyo malum dogru duzgun yemek yıyemıyorum bıle hos yapacak vakıtte olmuyor gelen gıden oluyo tam misafir gıttı dıyorum efe baslıyo o ara aglamaya lohusa olan benmıyım baskalari mı bılmıyorum bu gıdısle sıkıntı ve uykusuzluk kılo verdırecek bana F

Canım ben de duymuştum öyle bişey düşünüyorum aslında tam da sen mesaj attın bu konuda :) sen nasıl yapıyorsun faydasını nasıl gördün anlatırmısın . push ; F

flove selamlar nasıl gidiyor kaç kilosun şuanda? Önceki

canim yaa okudum hikayeni sanki beni anlatmşsn bazi yerlerde kilo boy hemen hemen ayni ve hedefim 60 yardm eder misin bana? F

Te Evet canım duymuştum öyle bişey bazıları ağır geçiriyomuş o dönemi kolay bişey değil tabi ama böyle dışardan bakınca zorluklarından çok güzelliklerini görüyosun anneliğin :) ben zaten hep burda olacağım canım senide beklerim her zaman :)

sabah 1 peynirli üçgen börek şekersiz çay ve domatesle kahvaltı yaptım daha sonra ara olarak yne domates salatalık yedim şimdi yarım saat bisiklete bindim ve az sonra öğle yemeği ama canım pek istemiyo F

canım ya ben çok çabuk sıkılıyorum ve bırakıyorum. 63 kilodan inemedim ya. sinir oluyorum. aslında çok abartı da yemiyorum ama 8-5 masa başı olunca hareket yok denecek kadar az. 58 olsam yeter ama yapamıyorum. ben 14 sayfayı tek tek okucam. sen de bana yardım edersen sevinirim. gün içerisinde neler yedin neler yaptın. H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

öglen ve akşam yemeklerden yarım saat once. orta boy khve rengı kabuklu soganı 2-2.5 bardak kaynamıs suya atıyorsun bes dakıka daha kaynatıyorsun. ılık içiyorsun 15 gun yapıyorsun bunu. hastalanmana 15-20 gun kala başlarsan ıyı olur ben daha yenı basladım ama cook duydum faydası olanı H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tamam canım müsait olduğun zamanlarda yazarsın F

Evet regl maalesef şişkinlik yapıyo ve tatlı bi şeyler yemeden duramıyosun ama tam gaz devam... ben de bugün 1 saat kardio 1 saat pilates yaptım yarım saat de zumba şuan yorgunluktan ölüyorumm ben de sabah ılık suyla limon sıkıp içtim öğlen bir yumurtayla omlet biraz peynir 2 dilim buğday ekmeği ve 1 bardak şekersiz limonata içtim arada yarım paket form bisküvi yeşil çay meyveli yoğurt vs. yedim akşam da ton balıklı salata ama spor çook acıktırıyo ve spordan sonra bi şey yemem k maalesef ailem de sürekli yemek yemem için baskı yapıyo en sevdiğim yemekleri gözümün önüne yiyolarr Ama kararlıyım verilcek o kilolar en azından okul açılana kadar... F

Amin canım :) F

Çok teşekkür ederim canım benim inşallah sende başarırsın ben çok hareketli bi yaşam tarzına girmiştim yediklerimede uzun vadede dikkat ettim yavaş yavaş verdim ama şu anda asla eskiden yediğim kadar yiyemem galiba midem küçüldü :) belli bişey yapmadım ama çok çalıştım zayıflamak için ve dahada şu an 5 kilom var bluebottle I am what I

Canım çok güzel spor yapmışsın ama kendine çok yüklenme sonra bıkabilirsin okullar açılana kadar 5 kilo daha versen yeter bence :) azmine hayranım bu arada F

Bugün sabah domates salatalık peynir az ekmek yedim akşam 4 yk pilav 4 yk patlıcan bir ayran arada da 3 ceviz yedim F

Canım bir apartman var aramızda annem oturuyo esım saglık sorunu yuzunden senelik ıznının bı haftasını bıkac ay once bnm ısrarımla kullanmıstı dogumda kalan bı haftasını ve ucgunluk dogum ıznını kullandı oara annem kaldı bende bı hafta kadar daha doğrusu bıgece arayla kaldı kalmadığı geceler kardesımı bırakıtodu gece efe uyandıgında ben tek basima uyutmata calısıyordum esım uyanıp yardım edıyodu esım ısbası yaptı annem kendi ewınde kalmaya basladi kardesim ıse basladı annem aksam ustu yada ogleden sonra gelıyo bı dus alıyorum o varken sonra gıdıyo gece ugruyo yemek yapamıyodum dıkıslerım cok acıyo hergun 2 3 saat uyuyabılıyorum en buyuk destekcım esım... annem de dogum ıznım bıtsınde alım cocugu ben bakım dıye beklıyo aslında o kadar doluyum ki ilk günler cıkıp balkona aglardım esımle sımdı aglayamıyom bile. .. sende kusura bakma ya burda bunları yazıyorum sana Ya saçmalama ne kusuru buraya sen istediğin zaman herşeyi yazabilirsin.. Eşinin sana destek olmasına çok sevindim emin ol başkaları yardım etseydi destek olsaydı eşin olmasaydı daha çok üzülürdün eşin seni anlıyo anlaşıyosanız herşeyi anlatırsın işe başlayınca hem bebek biraz büyümüş olur hemde sen kafanı dağıtırsın üzülme sakın zaten eminim sen şu anda çok mutlusun ama o kadar yoruldun ki ondan ağlıyorsun keşke annende biraz daha ilgilense ama boşver sen güçlü ol bu bi süreç ve geçecek

Canım kullandım krem hatta bebe yagı badem yağı ama son ayımda catlafım sımdı bı eczacı dogum sonrası catlaklar ıcın krem tavsiye etti onu arastırıyorum mustela marka en azından catlaklar yeniyken müdahale edim diyorum belkı bı faydasi olur :) senin diyet nasıl gidiyor cpk sık gıremıyom nete gelen gıden cok oglum uyutmuyo bide hortlak gıbıyım UOTE="flove, post: 36646858, member: 548108"]Te Evet canım duymuştum öyle bişey bazıları ağır geçiriyomuş o dönemi kolay bişey değil tabi ama böyle dışardan bakınca zorluklarından çok güzelliklerini görüyosun anneliğin :) ben zaten hep burda olacağım canım senide beklerim her zaman :) Ca

Bugün hem çok hareketli bi gündü hem bol sporlu hemde çok sıcak :) bol bol kalori yakıldı ama yediklerimi de yazıyım saat 2 de yarım tabak barbunya, bir yumurta, 2 dilim ekmek, 1 meyve.. Akşam yemeğinde de saat yedi de pide yedim F

Canım ben yoğun çalıştığım için düzenli beslenemiyorum ama sporumu yapıyorum yediklerimede olabildiğince dikkat ediyorum bugün aynen bende çok yoruldum şu an yorgunluktan bi şey yapamıyorum valla yeşil çay demleyip içsem iyi olur :) maşallah sen çok iyi gidiyosun çok azimlisin ama bende kesin kararlıyım 55 kiloya ineceğim

Bugün regl oldum ama yinede spora başladım üstümde bi şişkinlik vardı zaten tamda bugün olmam beni pes ettirmedi sabah tartıldım ve 61 kilo geldim olsun dedim bu hafta regl olsamda toparlayacağımı düşünüyorum haftaya pazartesi ye kadar hiç tartılmıyacağım :) ne yiyip içtiğimi de günün sonunda yazmayı planlıyorum çok azimliyim ve çok istiyorum 55 kiloya düşmeyi :) bluebottle I am what I

Ben pazartesi günleri tartılacağım her pazartesi tartılıp buraya kilomuzu yazalım sen daha önce diyet yapıp kilo verdiğin oldumu

O zaman bende kısa süreli yaparım canım sağol mesela bir gün F

Evet cnm haklısın esım anlıyor ve en büyük destekcım :) Senin destegın ıcınde ayrıca cok tesekkur ederım :) QUOTE="flove, post: 36713485, member: 548108"]Canım bir apartman var aramızda annem oturuyo esım saglık sorunu yuzunden senelik ıznının bı haftasını bıkac ay once bnm ısrarımla kullanmıstı dogumda kalan bı haftasını ve ucgunluk dogum ıznını kullandı oara annem kaldı bende bı hafta kadar daha doğrusu bıgece arayla kaldı kalmadığı geceler kardesımı bırakıtodu gece efe uyandıgında ben tek basima uyutmata calısıyordum esım uyanıp yardım edıyodu esım ısbası yaptı annem kendi ewınde kalmaya basladi kardesim ıse basladı annem aksam ustu yada ogleden sonra gelıyo bı dus alıyorum o varken sonra gıdıyo gece ugruyo yemek yapamıyodum dıkıslerım cok acıyo hergun 2 3 saat uyuyabılıyorum en buyuk destekcım esım... annem de dogum ıznım bıtsınde alım cocugu ben bakım dıye beklıyo aslında o kadar doluyum ki ilk günler cıkıp balkona aglardım esımle sımdı aglayamıyom bile. .. sende kusura bakma ya burda bunları yazıyorum sana Ya saçmalama ne kusuru buraya sen istediğin zaman herşeyi yazabilirsin.. Eşinin sana destek olmasına çok sevindim emin ol başkaları yardım etseydi destek olsaydı eşin olmasaydı daha çok üzülürdün eşin seni anlıyo anlaşıyosanız herşeyi anlatırsın işe başlayınca hem bebek biraz büyümüş olur hemde sen kafanı dağıtırsın üzülme sakın zaten eminim sen şu anda çok mutlusun ama o kadar yoruldun ki ondan ağlıyorsun keşke annende biraz daha ilgilense ama boşver sen güçlü ol bu bi süreç ve geçecek E

Olur canım seni en iyi ben anlarım birlikte zayıflayalım istersen :)

Bi ara 7 kilo verdim canim ama bu aralar yine basladim almaya ya diyet listesi mi gerekiyor yoksa yediklerime mi dikkat etmeliyim? eliFeyza 30 OLMADAN 59

ewet ya neden yazmamışım ki... hafta sonları böle oluyo maalesef F

Ama o doktora bebiş için gitmişti. Kadın doğum uzmanı kızmıştı ona. Tam hatırlıyamıyorum neden kızdığını ama soğan kürü yaptım demiş. O da bilip bilmediğiniz şeyleri yapıyorsunuz diye kızmıştı. Kilo almak çok kolayda vermek neden bu kadar zor ya ( F

ben de 58 olmak istiyorum ayın başında başladım diyete 3 haftada 4 kilo verdim her hafta 2 kilo veriyorum fakat regl olduğum hafta kilo vermem durdu maalesef boyun 170 kilo şuan 66-67 arası hedef 58 vazgeçmeye de niyetim yok F

bende ip atlıyorum her gün yarım saat ama zorlanıyorum artık birazz;(( eliFeyza 30 OLMADAN 59

Tamam canım yarın kilolarımızı yazalım ve hedeflerimizi belirleyelim yarından sonra daha dikkatli olalım yediklerimizi yaptıklarımızı yazalım birbirimize fikir verelim hep yardımcı olalım şu anda aktif olarak katılan sen ben bide gamzeli girl üçümüz hep birbirimize destek olcaz

Gün içinde yediklerimi paylaşayım bir tane meyve, 2 tane kurabiye, dürüm çiğköfte yoğun çalıştığım için ancak tek öğünü zor yiyebildim.. Yarın fitnes günüm :) deryaizm anne oluyorum çokkk

Teşekkür ederim canım inşallah sende Zayıflarsın ama ben bu kiloda kalmak istemiyorum daha da zayıflamak istiyorum sen kaç kilosun

F flove nerelerdesin? nsl gidiyo? Takipcinim biliyosun demi? kendime ornek aldim seni sandriyon Nirvana Anneler

Bende varim :) Boy: 159cm Kilo:69 Hedef:60 Bol sanslar F

merhaba bende kılo vermeye ugrasıyorum... flove bırbırımıze destek olalalım.. amacım önce 55 sonra 50 kılo olmak suan kılom 58... boy 1 55 dıyet yapmam gerek sen nasıl verıyosun kılo... dıyet mı yapıyorsun

Bende zaten devam ediyorum bu boya 50 kilo İdeal ama vücudum kemikli olduğundan en fazla 55 gösterdiğimi söylüyorlar benim kilom da biri normalde löp et gibi duruyor umarım sizde zayıflarsınız F

Kendi çapımda yapmaya çalışıyorum bi şeyler :) inşallah herkes istediği kiloya ulaşır

kaıdn hastalıgı bol bende oyuzden sogan kürüne başladım ama arastırdımkı zayıflatıyormus dun onada başladım tavsıye ederım sizde yapan varmı? F

drunk in

Canım Allah bagıslasın ben korse almaya gıttım loya ya yani bi iç giyim magazası bulunduğun ilde var mı diye ayrıntılı yazdım ordaki bi satış Elemanı bana sezeryan oldugum icin korse tavsiye etmedi iç dikişler e baskı yapar falan dedi durdu kadın satmak istemedi :) zaten uykusuz geceler gazlı oğlum gelen gıden derken 71 kiloya düştüm ama daha veremedim ewde mekıge baslıcam malum kıs yagmur camur dısarı cıkılmıyo bebekle sen ne zaman dogum yaptınUOTE="seher60, post: 38084395, member: 641730"]Mrb bende doğuma 83 ile girdim sanırım çıktığımda seninle aynıydık ama sezeryandan hemen sonra korse takamadım sadece bel içindi oda yukarı toplanıp dikişimi acıttı siz dizden göbek üstüne kadar alırsan iyi olur tavsiye yoksa diğrei tam bir acı Ca seher60 Honesty is an expensive gift tek ayak

Evet arkadaşlar kilomu yazayım yoğunluktan pek giremiyorum ama kilomu yazıyorum bugün tartıldım tam 59.6 kiloyum :) eski hedefimi çoktan geçtim yeni hedefime adım adım yürüyorum :)

Evet canım duymuştum öyle bişey bazıları ağır geçiriyomuş o dönemi kolay bişey değil tabi ama böyle dışardan bakınca zorluklarından çok güzelliklerini görüyosun anneliğin :) ben zaten hep burda olacağım canım senide beklerim her zaman :) Ca Hadi ya Son ay çatlaması kötü olmuş benim bildiğim çatlaklar oluştuktan sonra geri düzelmiyo ama belkide eczacının dediği krem iyi gelir benim diyet iyi gibi spor baya yoruyor beni :) ama bir ay sonra etkisi gözle görülür oluyo canım tabii gelen giden işler güçler bitmez şimdi müsait oldukça yaz ama bu arada kaç yaşındasın :)

Bugün Yediklerim öğlen 2 de menemen 3 zeytin 1 yk kadar peynir 3 dilim ekmek Akşam yemeğini erken yedim 18:30 da bir tabak çorba domates salatalık karpuz incir hiç ekmek yemedim :) bide ben gün içinde 2 -3 tane ceviz yiyorum tok tutuyor.. F

hoşbuldum canım.. ya ne guzel calısımak ıyıdır :) bende evdeyım spor yapıyorum kardıo ve egzersızlerım var.. yaşım 28 bende iki ögun yıyorum spor bol su.. ama 58 de takılı kaldım veremıyorum... acaba elma yada patates dıyetı falan mı yapsam bu kılolar gıtse sevıncem :) sen kac yasındasın canım

liklr tebrikler canm darısı bnm başma inş bnde lise dönmim de cok zayftım üni de sldım çok en don 73 görünce ve kıyafetlerin hiç olmamaya başlayınca bŞladm diyete şimdi 69 kiloyum daha da vericem inş hedefm 55 inşallah ulşa bilirm sen nasıl zayfladın neler yaptın önerilerin var mı.

Canım geç utanmıştım hemde canım yemek istedi yoksa 1 de. de uyansam kahvaltıyı severim en sevdiğim öğün :) O

Selam canım 60.4 kiloyum diyetim iyi gidiyor bi An önce 50 leri görmek istiyorum çok giremiyor buraya da S

Hadi ya Son ay çatlaması kötü olmuş benim bildiğim çatlaklar oluştuktan sonra geri düzelmiyo ama belkide eczacının dediği krem iyi gelir benim diyet iyi gibi spor baya yoruyor beni :) ama bir ay sonra etkisi gözle görülür oluyo canım tabii gelen giden işler güçler bitmez şimdi müsait oldukça yaz ama bu arada kaç yaşındasın :)[/QUOTE aynen son ay catlaması kotu oldu eczaneye de hala gıdemedım konusmaya baska bı arkadasım var eczanede calısan sehır dısında bugun ona da sordum fayda etmez o kremler bosuna alma dedı ama bılemedım gercı sımdı ogluma bakıyorum hemen yanımda catlak falan kalmıyo aklımda ruh halım gel gıt ıcınde hala yanı spora vucudun ıyıce alıstıgında yorgunluk falan kalmıyo ınan ıyıce fıtlesınce saglık ıcın bırakamıcaksın o spru zaten merak etme :) buarada ben temmuz 28 de 29 oldum :) 85 dogumluyum canım.. profılımde yanlıs kaydetmıstım uye olurken farklı gozukuo dogum tarıhım dogrusu 28 07 1985 :) ahh yaslanıyorum mu ne Ne yaşlanması daha 20 li yaşlardasın ki bi bayanın en güzel yaşları 30 lu yaşlarmış :) spor gerçekten öyle sıkılaştırıyo belki tek başına yapılan spor sıkıyor ama spor salonunda yapmak çok güzel bu arada krem az da olsa işe yarar yani o kadar piyasası var hem yaramasa bile içinde kalmamış olur imkanın varsa dene bence bebek napıyo :) F

diyetler nasıl gidiyorr? ben dün kaçamak yaptığım için bugün az yedim işte bugünkü menümm: sabah: yarım kase nestle nesfit öğlen: yeşil çay 2 bisküvi akşam: ton balıklı sandviç gece olunca da dayanamadım bir fincan yeşil çayla special K'nın fesleğenli bisküvisinden yedim ayrıca bugün yarım saat zumba yarım saat leslie 45 dk cardio ve 45 dk pilates yaptım şu an yorgunluktan ölüyorum F

160 boya 60 kilo çok.. yaşınız genç olduğu için sıkı olabilirsiniz ama ideal kilo 53-54 olmalı en az.. benim boyum 160, 31 yaşındayım ve doğum yaptım, 55 küsür kiloyum ve hedefim 51 olmak.. xxbeyzaxx

bu günlük te öğünlerm iyi gdiyo ama su pek içemedim ya ve bisikletede binmek istemiyo caanım belki ip atlarım diyorum . push ; O

Çok güzel bir haber bu tebrik ederim kuzum :)

bugün sabah oğlum bi ısırık çikolata yedirdi ama kahvaltıda dikkat ettm 2 dilim tam buğday ekmek az sucuk reçel 5 te zeytn yedim F

Merhaba tebrik ederim :) ben de geçen sene 10 kilo aldım ve 70 e çıktım çok fazla yediğim bir dönemdi ama aklım başıma geldi 1 senedir düzenli spor yapıyorum ekmek şeker tuzu kestim ama 1 kilo bile veremedim böyle olunca günde en az bir çikolatamı kesmemeye başladım çünkü verememek psikolojimi bozmaya başladı sorun çikolata mı yoksa metabolizmam mi çalışmıyor bilmiyorum ama hızlandırmak için neler yapabilirim önerileriniz var mı? sandriyon Nirvana Anneler

Tamam canim :) hadi bakalim hayrlisi F

Evet spor salonunda daha zevkli olur :) bizde eşimle gidicez inşallah kırkım cıkınca spora :) Bebek yani oğlum efe bu saatte daha ayakta tam yatıcagım saatte uyanıyor cocuk :) ="flove, post: 36675428, member: 548108"]Hadi ya Son ay çatlaması kötü olmuş benim bildiğim çatlaklar oluştuktan sonra geri düzelmiyo ama belkide eczacının dediği krem iyi gelir benim diyet iyi gibi spor baya yoruyor beni :) ama bir ay sonra etkisi gözle görülür oluyo canım tabii gelen giden işler güçler bitmez şimdi müsait oldukça yaz ama bu arada kaç yaşındasın :)[/QUOTE aynen son ay catlaması kotu oldu eczaneye de hala gıdemedım konusmaya baska bı arkadasım var eczanede calısan sehır dısında bugun ona da sordum fayda etmez o kremler bosuna alma dedı ama bılemedım gercı sımdı ogluma bakıyorum hemen yanımda catlak falan kalmıyo aklımda ruh halım gel gıt ıcınde hala yanı spora vucudun ıyıce alıstıgında yorgunluk falan kalmıyo ınan ıyıce fıtlesınce saglık ıcın bırakamıcaksın o spru zaten merak etme :) buarada ben temmuz 28 de 29 oldum :) 85 dogumluyum canım.. profılımde yanlıs kaydetmıstım uye olurken farklı gozukuo dogum tarıhım dogrusu 28 07 1985 :) ahh yaslanıyorum mu ne Ne yaşlanması daha 20 li yaşlardasın ki bi bayanın en güzel yaşları 30 lu yaşlarmış :) spor gerçekten öyle sıkılaştırıyo belki tek başına yapılan spor sıkıyor ama spor salonunda yapmak çok güzel bu arada krem az da olsa işe yarar yani o kadar piyasası var hem yaramasa bile içinde kalmamış olur imkanın varsa dene bence bebek napıyo :) Ev F

Tesekkur ederim canim. Sen aslinda ne guzel vermisin fazla kilolarini. Peki boyun kac? Insallah hedefine bir an once gelirsin. Ben neler yedigimi kabataslak yazabilirim :) : -Sabah kalktigimda 7ye dogru bir dilim kepek ekmeginin arasina hergun farkli bisey koyup yiyorum. -Buroda kafeme bile light seker kullaniyorum artik (6kalori). Bolbol su. -Ogle yemegim saat 12bucuga dogru evden getirdigim olculu sekilde yemek . -Ara atistirmalarim oluyo -Aksam isten cikacagima yakin yani 5e dogru iki dilim kepek ekmeginin arasinda yine bisey olmasi sartiyla yiyorum. -Eve gidince bise yemiyorum, yani 6dan sonra orucmusum gibi oluyo Pazartesi gelsin kilo bildirimi yapicam. Sen neler yapiyosun? nsl besleniyosun

Canım oncelikle tebrik ederim seni bende kilo konusunda rahatsızım ama benim durum farklı ben 10 gün önce sezeryan doğum yaptım 85 kiloyla doguma gırdım evevgeldıkten 3 gun sonra tartıldım 78 kiloydum karnım sarkık yarın korse almayı dusunuyorum emzırdıgım ıcın de dıyet yapamıyorum dıyetısyene gıtmek ıcın de erken dıyolar nasıl yapacağım bilmiyorum

Teşekkür ederim :) canım ya çok sevindim anne olmana kimbilir ne kadar güzel bi duygudur :) gözünaydın Allah bebeğinin şansını bahtını bir ömür açık etsin hem sen neden üzülüyosunki şu anda bebeğini sağlıklı bi şekilde atmışsın eline şükret diyet yapamam die üzülme zaten bol bol su içersen sütün daha fazla olur sık sık emzirdikçe yediklerinede biraz dikkat edersen çok rahat Zayıflarsın ki

Sağol tatlım. Bu kilo işi tamamen boğazla ilgili Ama benim gibi yemek için yaşıyorsanız zor tabi. Şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerek. Ben tatlıyı sevmediğim için baya rahat kilo veriyorum. Zaten gün içinde yediğimiz her şeyde glikoz var cnm. Ekstra şekere gerek yok. Benim hedefim 55 kilo sandriyon Nirvana Anneler

Canım tebrik ederim çok iyi vermişsin ilk başladığını zaman hızlı gidiyor kilolar sen şimdi kaç kilosun boyun kaç H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bugün Fitnessa gittim tam 1.5 saat spor yaptım ayrıca gün içerisindede hareketliyim.. Yediklerim öğlen 1 de: 1 kase çorba, patlıcan yemeği, bir dilim ekmek, yemekten sonra 1 muz Akşam 2 kase çorba, 1 dilim ekmek, salata yedim gün boyunca 2 lt su 2 tane sade sodamı içtim şekersiz türk kahveside çok severek içiyorum spordan önce daha fazla metabolizma yı çalıştırıyor şimdi de çayımı içiyorum daha birşey yemeyeceğim tabi :) xxbeyzaxx

teşekkür ederim canım darısı hepimizin başına inşalllahhh F

canım benım emzırınce neden dıyet olmasın. dıyet aç kalmak degılkı sadece sıksık yıceksın az yıceksın hamur ısı tatlı falan yemıcen. bol su içiceksın... sebzede et tavukta meyvede var dıyetlerde. yanı senın sut vermenı engellıcek bır durum degılkı aksıne sutlenırsın emzırdıkcede zayıflarsın bence hemen başla dıkkat etmeye cunku bıryerde duymustum anneler emzırırken 3,4 saat spor yapmıs gıbı kalorı harcarlar dıyodu. bıde saglıklı beslenırsen patır patır gıder kılolarrr

Teşekkür ederim ama ben spor yapmayı çok seviyorum hele o zumda dansı bana o kadar eğlenceli geliyo ki zaman geçirmemi sağlıyo çünkü ben canı sıkılınca yemek yiyen insanlardanım 3 haftadır sürekli bunları yapıyorum daha bıkmadım inşallah da bıkmam aynen devamm . push ; F

Kendimce dik F

Kesinlikle isterim canm ve gerçekten tebrik ediyorum seni inşalah bu kiloda kalrsn. Bende verdigimde geri almak istemiyorum...

Yarın spora başlıyorum bu kadar ara vermek yeter şimdiki hedefim 55 Kilo :) şu kadar zamanda vereceğim diye sınır koymuyorum kendime haftada dört gün spor yapacağım günde en az bir buçuk litre su içeceğim spor yaptığım günler daha da çok olabilir günde iki şişe maden suyu en az iki s. b. Yeşil çay içeceğim benim belirli bir diyetim yok sadece günde iki öğün yiyeceğim ara öğün olarakta meyve yerim şimdilik yapacaklarım bu kadar aklıma geliyo inşallah başarırım :) bu yolda benimle yürümek isteyen olursa buyrun beraber verelim kilolarımızı :)

40 ın çıkınca hemen gidebileceksen az kalmış burdan konuşuruz :) hadi ya efe maşallah kulağa çok güzel geliyor :) Allah kolaylık versin canım

Teşekkür ederim canım evet cok güzel bi duygu annelik :) sancım agrım ıglumu kycagıma alınca gecıyo :) bendeki bunalım her yeni annede oluyomus daha doğrusu bazı annelerde oluyomus lohusa depresyonuymus neyseki cok ılerı derece degıl senınse dedıgın gıbı bol su ıcıyorum karnım cok catladı ama bı sure sonra laser dusunuyorum ınsallahh destegın ıcın de cok tesekkurler :) dualarım seninle ınsallahh ıstedıgın kıloya ulasırsın :) UOTE="flove, post: 36620470, member: 548108"]Yarın spora başlıyorum bu kadar ara vermek yeter şimdiki hedefim 55 Kilo :) şu kadar zamanda vereceğim diye sınır koymuyorum kendime haftada dört gün spor yapacağım günde en az bir buçuk litre su içeceğim spor yaptığım günler daha da çok olabilir günde iki şişe maden suyu en az iki s. b. Yeşil çay içeceğim benim belirli bir diyetim yok sadece günde iki öğün yiyeceğim ara öğün olarakta meyve yerim şimdilik yapacaklarım bu kadar aklıma geliyo inşallah başarırım :) bu yolda benimle yürümek isteyen olursa buyrun beraber verelim kilolarımızı :) Te

Kilo bildirimi yapiyorum Baslangic tarihi / baslangic kilosu / suanki kilo / hedef 1 / hedef 2 01.09.2014 / 70kg / 67kg / 60kg / 55 kg sandriyon Nirvana Anneler

Anliyorum canim umarim en kisa zamanda 55 olursun. Ben 24 yasindayim guzelim. Ben once 60 koydum kendime hedef, sonra 58 bakalim :) sandriyon Nirvana Anneler

Sporun zaten inanılmaz etkisi oluyo canım sporunu yap tabi ama beslenmeni zayıf tutma

aslında atladıkça kolylaşır dye düşünüyorum ama.. ben her gün atlamıyorum ya keşke atlasam bende üşeniyorum valla... F

Şu anda bu yaptığın diyetle 60 a çok rahat inersin bence ama 60 dan sonrası gitmiyor resmen

Bugün yediklerimi yazıyorum 11:00 bir kase çorba 3 yemek kaşığı tavuklu pilav 14:00 bir tane armut bir tane şeftali iki ceviz 16:00 üç y. k barbunya pilaki bir çikolata 19:00 yarım pide Bugün tam 4 öğün yedim böylece bi sonraki öğünde daha tok hissediyorum bundan sonra elimden geldiğince 4 öğün yapmaya çalışacağım eliFeyza 30 OLMADAN 59

Belki akşam yazamayabilirim gün içinde Yediklerim: kahvaltı da mantarlı yumurtayla biraz ekmek yedim karpuz yedim akşam da tavuk dürüm yiyeceğim . push ; H hazirangelini Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik