sıcak su çok sıcak olmayacak içebileceğiniz sıcaklıkta olacak.. yemeklerden önce ve acıktıkça iç.. dysania İÇİNE ATIYON

arkadaşım mate çayı toktutucu birde sabah aç karnına ıhlamur çayı iştah kesiyor zemus

elma sirkesi iştahımı kesti G glsngnc

salatalık doğrayıp üstüne dererotu koyup limonlu yiyebilirsin yada karnıbaharı haslayıp yoğurt sarımsak yiyebilirsin bunlar kalori olarak az ve lifli tavsiye ederim:)

Arkadaşlar kilom çok normal.. Ama bu aralar bi iştahlandımki anlatamam. 1 hatfada 1 kilo aldım. Düşünün artık.. Lütfen bildiqiniz iştah kesici veya tok tutucu bişeyler varsa yazın.. Çok zor durumdayım :S iLk defa 1 ayda 4 kilo aldm sepatik aşkın en güzeli

birde canınız tatlı isteyince hemen dişlerinizi naneli diş macunuyla fırçalayın. tatlı isteğini bastırıyor ve iştah kapatıyor. limonata_ dostun varken düşmn

bende 9-10 adet fındık yada badem önerebilirim yada ceviz en fazla 2-3 tane.. K Kumdeniz Oğluşum

BUGÜN ÖĞRENDİĞİM BİR TOK TUTUCU ÖNERİM VAR. Televizyonda doktor önerisi Nohut yıkanıp 2 gün su içinde filizlenecek şekilde bırakılır 2 gün sonra süzülür. Yemeklerden önce bu nohuttan bir avuç yenir üstüne 1 bardak sirkeli su yada limonlu su içilir. Yemeklerde daha çabuk doymamızı sağlıyormuş. Tok tutuyormuş. Bu akşam nohutumu suya koydum. filizlenince yiyeceğim bakalım fark olacak mı? Hem sağlıklı hem güzel Ve Yemeklerden evvel biraz dereotu yemek iştahı azaltıyormuş. G glsngnc