deniyeceğim bunu teşekkürler

Kizlar bende 1.63 boy 45 46 kilolardaydim suan 51 kiloyum. Her yolu denedim biskuviler ekmek hamurisi alamadim. Kiloyu alma yontemim sporcularinda kullandigi karbonhidrat tozu oldu olcusu falan kendi uzerinde yaziyor her gece yatmadan yapip iciyordum 5 ayda 51 kilo oldum. Tabi bunu icerken yemekten kismadim hergun zorla daha fazlasini yedim bide kafaniza takmayin takinca psikolojik olarak alamiyosunuz surekli tartilmayin. Gun icinde tok olsanizda en az 3 ogun yemek yiyin aksatmayin. Karniniz hic ac kalmasin cunku kalori acigi cikarsa kilo alamazsiniz mesela bi program yukleyin kalori hesabi ilk 3 gun yediginiz seyleri hesaplayin mesela 1200 kalori ise kendinize diyin bunlari yedigimde kalori demekki yetmiyor siz bunun 1 tabak 2 tabak fazlasini yiyerek 1500 1600 1700 e cikarinki kalori fazlasi kilo olsun. H

Bebe bisküvisi muz vs yapılan bir şey vardı netten araştırın baya kilo aldırıyormuș

Sağlıksız gıdalar yiyerek hem kilo almak hem de kilo vermek sakıncalıdır. Bunu tıbbi bir mesele olarak görüp o sekilde yaklaşıp, doktor kontrolünde gerceklestirmelisiniz. Sizin alt yapınız, varsa hastalık gecmisiniz, kan değerleriniz vs size özel. Ihtiyaclariniz da buna göre değişecek. Burada verilen şunu ye, bunu yeme gibi tavsiyeleri dikkate almamalısınız. Yoksa uzun vadede daha karmaşık sorunlara sebep olabilir. Ayrıca kas kutlenizi artıracak sporlar destekli bir beslenme programı isteyin doktorunuzdan. Kas olarak kilo almak hem sağlık hem de fit bir görüntü için gerekli. . push ;

Alın bacılar 3 kişiyi sevindirecek kilom var kişi başı 10 kg verebilirim

merhaba, kesinlikle burada önerilen ne yiyecekleri ne de ilaçları kullanmayın. her bünye çok farklı birbirinden. ben de 40 kiloya kadar düştüm ama kilonun söylediğiniz sorunla bir alakası yok. o bambaşka bir konu. kilo almak istiyorsanız öncelikle iyi bir diyetisyene gidin. iyi diyorum. ünkü işinden çok insanın özel hayatına burnunu sokan diyetisyen de çok var. kendisini psikolog sanmayan bir tane bulun ve sadece eğitimini aldığı işi yapmasına özen gösterin. öncelikle bazı tahliller isteyecektir, bu yahlil sonuçlarına göre de bir diyet listesi verecek. kilo alamayanlar için kilo almak, kilo veremeyenler için kilo vermek kadar zor. burda yazılan yok hamur işi ye, yok gece yatmadan bi ekmek arası nutella ye, abur cubur ye, şu vitamini kullan vs vs gibi şeyler sizde kötü etkiler yaratabilir. en önemlisi ve zayıf olmaktan da kötüsü bölgesel yağlanma sebebi olur. bölgesel kilo ve yağı vermek, kilo almaktan ve vermekten bin kat daha zor. benim metabolizma hızım olması gerekenden 1,5 kat yüksek çıktı. genetik etki. bir vejetaryen olarak iyi bir diyet listesi ve düzenli sporla çok düzgün kilo aldım. vücut yağ oranım olması gerekenden düşük hala çünkü yaş aldıkça yağlanacağız ve o yağ dengesini korumak istiyorum. bilinçsizce kilo almaya çalıştığım zamanlarda aldığım kilolar aynı hızda gidiyrdu. düzenli sporla birlikte kas oranımı artırdım. böylece aldığım kiloları aynı hızda vermiyorum. neyi neyle yemem gerektiğini ve sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu öğrendim. şu an sağlıklı şekilde 46 kiloyum ve kan değerlerim olması gereken seviyede. kısacası "işini iyi yapan" bir diyetisyene git ve spor yap. cinsellik için de bir doktora gitsen iyi olur çünkü kilodan bağımsız bir konu o.

Merhaba bende 1.55 45 kiloydum doktorum destek hapı kullanmamı önerdi. Ocean q10 karabiber özlü (sabah akşam aç karnına 1er tane) ve dynavit omega 3 kullandım (günde 1 tane istediğin zaman). 5 aydan daha kısa zaman da 45ten 53 e yükseldim. Tavsiye ederim özellikle Ocean markası olanı :)

beni izleyin 10 kilo alırsınız Son düzenleyen: Moderatör: 24 Kasım 2020 Led_BiR_Vele_DisTiri Amaaaan Zırt! tek ayak

Canım bende 26 yaşındayken 37 kiloydum herkes bana ay zayıfsın diye psikolajim bozmuştu ne yapsam kilo alamıyordum sonra kendi uyguladığım ve yaptığım bir karışım var tam 14 kilo aldım 8 ayda suan 27 yasında 52 kiloyum evliyim ben 1 bardak süte 10 tane yada daha fazla bebe bisküvisi çörek otu bal fındık bulabileceğin kurumyemişi at içine ve bunu her yemekten sonra iç sivilce çok yaptı bende miden çok bulanabilir ben kustuktan sonra bile içmeye çalıştım uyumadan önce mutlaka iç moralini asla bozma gece kalkıp yemek ye mutlaka yemeklerde su içme inşaEllah kilo alırsın şifa olsun bende çok işe yaradı H

Ben 44 kiloydum şaka gibi, bikinili fotoğraflarıma bakıyorum çocuk gibi kalmışım o zamanlar (3 yıl önce). Doktora gittim midemde gastrit varmış bir kaç ilaç vermişti sonra iştahım çok açıldı. Şuan evliyim ve 55 kiloyum biraz fazlaca aldım iştahım çok açık. Ortası yok mu bu işin? Siz de doktora gidin belki mideniz benim gibi her şeyi almıyordur o yüzden zayıfsınızdır. Şimdi mide, mide değil işkembe. Biraz kilo vermek istiyorum.

Nişanlı iken bende kilo almaya ugrasmistim gerçi hayatımın her döneminde uğraştım o ayrı da ama bunun ciddi anlamda faydasını gördüm hep iyi yemek yiyen birisi oldum onu da belirtiyim. Her gece yatmadan önce 300-400 ml kadar süt, içine bir muz, damak tadınıza göre bal, ve 9-10 tane bebe bisküvisi atiyordum bizzttt çekip milkshake yapiyordum. Her gece yatmadan once içince iyi kilo almıştım tavsiye ederim N nesrinnur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Beni başka topiklerle aldatıyorsun sana inanamıyorum ben yorgan perde yıkayım sen gez dur oh yani sefan olsun

Eger hemen yakan bir bunyen varsa kilo alamazsin. Alsanda duzgun yemegi braktigin an tekrar verirsin. O yuzden bu sekilde kabullen bnce. Bu arada bnde 47 kiloyum ama bazi gunler disinda iliskide zorlanmiyorum W

Ben evlediğimde 35 kiloydum, şimdi de 43 kiloyum, hayatım boyunca maksimum 45 oldum. Tabiki sağlık açısından hoş bir durum değil. Görsel olarak da hoş değil bende çok istiyorum almayı ve uğraşıyorum. Fakat ilişkiye girerken hiçbir zaman zorlanmadım. Düşün hayatımda ilkti ve 35 kiloydum. Ama sonuçta yaşım 21di. Yani benim bildiğim kadarıyla o konuyla zayıf ya da minyon olmanın hiçbir alakası olamaz. Boyum da 160 mesela. Bence sen o konu hakkında ayrıca bir doktora git. Çünkü çok iri olup zorlanan ve çok minyon olup hiç zorlanmayanlar var. Oranın yapısıyla ilgili başka bir durum olabilir. JES

teşekkür ederim :)

Organik içerikli bir sıcak çikolata ile çok güzel kilo alabilirsiniz benim çevrem de kullanan var ve 1 hafta da 3 kilo alan oldu B BirGonca06 Tosuncuk 💜 Üyelik İptali tek ayak

kuru karanfil yeyin acayip iştah açıyor

Çok berbat bir asmr videosu. Hangi bir saçmalığı sayayım bilemedim. Chopstick kullanamayisiniz. Burnunuzu silmeniz :) Noodle içinden uzayan sinir bozucu erimis kasar mıdır ne zıkkımdir iticiliği. Sosis yerken zorlama 333 dudak pozisyonu. Ablacım hakikaten o videoları kaldır. Bunlarda senin sandığın güzelleme yok bilakis fazlaca iğrenç bir yeme tarzın var. Yani kısaca: olmamış Hadi bu rezilliği çektin bari koyma :) Son düzenleyen: Moderatör: 24 Kasım 2020

Evli olmakla kilonun ne ilgisi var canim. Evliler kilolu olur bekarlar zayıf olur diye birşey yok ki. Bende et severim abur cubur severim. Ekmekte severim ama bende 45 kiloyum. Dogumdan sonra bir süre 49 da kaldım diye sevindim hatta. Bazı seyler değişmiyor. Genel sağlığın iyi ise bir rahatsızlığın yok ise takma bence kafana. Boyun kaç?

size özelden atıyorum athena Goddess of

Bnce ikiniz kilosuda normal degil 55 olsaniz guzel olur

Sana sadece su kadarını söylim abur cuburu bırak gece ye yat kilo alıcaksın emin ol

Hahahahahaha ah niloyaaaa Ya vallahi verimsiz geçen günlerim yüzünden uğrayamadım ama bugün gelecektim, yeni ay yeni umutlar ve yeni program ile Hemen geliyorum

Zayıf olman ilişkiye girerken zorlanmayı gerektirmez bende evlendiğimde 50 kiloydum 170 boy bnde evliyim ve ilişkide hiç zorlanmadım

Spor yapmadan kilo alamayan bir insanım bende. Gece yatmadan tatlılar mı yemedim neler neler... Yaş ilerledikçe alabiliyorsunuz Üzgünüm ama... Sadece beklemekten başka seçeneğiniz yok

Biraz daha alsan daha guzel olur

ben de 45 kiloyum ve elimde sağlam bir diyet listem var sadece üç ya da iki gün uygulayabildim, 3 kilo almıştım. Sonra ameliyat oldum daha da uygulayamadım. İsterseniz sizinle paylaşabilirim

Ben çok iyi bir diyetisyen e gittim ama bana hiç bir şey yeme dedi resmen bi liste verdi kilo almak değil resmen bana zayıfla demek istemiş... Diyetisyenlerde insanlari kandırıyor GunesGulay Guru Anneler

Rica etsem bana da gonderebilir misiniz? Umudumm

Benimle de paylaşın çok ihtiyacım var 20 yaşında 170 boy 46 kiloyla yaşamaktan bıktım

Bende kilo almak istiyorum ama abur cubur ve yapay şeker içeren besinlerle olcak iş değil gibi. Yağlanmaya sebep olup göbek yapmasın sonra göbek olmadan kilo alınamıyor mu ya B

Iliskiye girerken zorlanma sebebin vajinismustu sanirim baska bir konuda konusmustuk. Vajinismus erteleme hastalığı. Vajinismus Sebebini zayıflığa baglayan birini ilk kez görüyorum. Lütfen ertelemeyin. Tedavi olun. W

Her zaman zayıf olmak güzeldir, çoğunluk için zayıf olmak tercih sebebidir. Kilonuzu muhafaza edin, sağlık probleminiz yoksa ileriki yaşlarınızda zayıf olmanız her türlü hastalığa yakalanmanızın önünde bir kalkan olacak ve sizi koruyacaktır. Abur cubur, karbonhidratlı beslenme yanlış ve sağlıksızdır.

Abur cuburla sağlıksız kilo alırsın. Burdan verilen tavsiyelerlede başına iş açma. Tsh ve insülin direncini ölçtür belki bir rahatsızlığın var?

Benim yapım böyle 50 üstüne çıkamıyorum, en az 47 en fazla 50 olmusumdur. Kilo almak için çaba göstermiyorm artık çünkü alamıyorum

Bende 48 kiloyum evli bir kadınım bence kilom gayet normal, boyum 1.57 sizin kaç?

Kurban ol N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Ben 48 50 arasıyım

Bende 45 kiloyum. Doğum yaptim. Sezeryan göbeği dediler o bile yok. Doğuma girerken 58 dim. Artık umudum kalmadı

45 kilo normal degil doktor soyledi o yuzden biliyorum bn kilo almak icin cok doktora gittim 45 kilo vucudda kemikler belli ediyor

Gerçekten anlamadım, dediğiniz sorunun kiloyla ne ilgisi var? Ben de 45 kiloyum ama bu neden sorun olsun ki? Hacer2001