Çok teşekkür ederim Yağsız yemiyorum az da olsa yemeklerimde hep yağ vardır. Sütü balla içince kilo alıyorum malesef.. Yağsız tuzsuz pirinç yersem kabızlık yapmaz mı? Adet dönemim yaklaştı belki de ondandır bilmiyorum ama ayın 3 haftasının böyle geçmesi pek de adet döneminden değildir gibime geldi. Dün 2,5 litre su içerek biraz çözdüm gibi ödemi ama yeterli değil.. Son aylarda tiroit düzensizliği yaşadım, bir tahlilde yüksek çıktı, sonra düşük çıktı vb. Belki de bu dengesizliktendir.

Arkadasim ayni dertten bende muzdaripim.1'5 ay da bir gram veremedim. bir kilo versem motive olucam ama... bi cozum bulamadim...

Canm vucudun su toplamis bunjn icin sana saracoglunun sogan kurunu oneriyorum bende senin gbiydim bana etkisini gosterdo denersen semdede gosterecegine eminim bulamazsan yaz bana sana anlatiyim nasil yapildigini

Yok mu ödem atmak için önerileriniz

zeytinyağ kullanın salatalarda yağsızmı besleniyorsunuz acaba sabah aç karnına bir yemek kaşığı hakiki zeytinyağ için sade içemezseniz bir domates doğrayın onla beraber tüketin normal yağlı süt içine az bal koyup içebilirsiniz kuru incirde yararlı bağırsaklara ödem için bol maydonoz tüketin tuzsuz yiyin yağsız tuzsus pirinç lapası olabilir az yoğurt nane koyup tüketebilirsiniz galetalar kepekli ekmeklerde tuz baya var ara verin unlu gıdalara patates yemeyin kabız yapar mercimek çorbası sebze çorbaları için normal baharatlı az zeytinyağlı acılı baharatlar soğan sarımsakta bağırsağa ve ödem atmaya çok işe yarıyor adet öncesi bir durum felan varsa oda tutar ve stres yapmamaya çalışın metabolizma hemen etkileniyor birazda hareket edin bol hareket spor oda çalıştırır bağırsakları kolay gelsin T

Kızlar merhaba, 2 haftadır diyet yapmaya çalışıyorum. Normalde bu diyete başladığımda kilo verirdim hemen ama bu sefer gram oynamıyorum anlamadım gitti. Metabolizmam durdu sanki. Su içiyorum, idrara çıkmıyorum bütün suyu depoluyorum. Lifli yiyecekler yiyorum, tuvalete çıkmıyorum herşey vücuduma depolanıyor. Su içsem yarıyor gerçekten ne olduğunu anlamadım. Kalçam genişledi iyice, sanırım ödem de var. Yeşil çay içiyorum, kuru kayısı yiyorum, kepekli grissini yiyorum, mevsim otları salatalık yiyorum ama sökülmüyor bir türlü. Ne yiyip içsem vücudumda kalıyor ve yapışıyor. 4 kilo fazlam var ve 3 hafta içinde vermem lazım, ne yapmalıyım? T