sabahları aç karna 3-4 tane kayısı yiyin bir bardakta ılık su için.. sorun çözülmezse sonra tekrar görüşelim..

Rica Ederim.. Bayanlar yoğurtda düzenli uzun sürede yenir ise işe yarıyor ve keten tohumuda aklıma geldikçe eklerim artık yerimseniben Keten tohumunu istersenir bir çay kaşığı alın ve üzerine ılık su için istersenizde yoğurda karıştırıp yiyin iyi geliyor.. K

Hareket etmek lazım spor da şart. Z

düzenli yaşamak şart, fast fooddan uzak durun sebze agırlıklı beslenin, sabahları bol bol su için, bence sorun hollulur bade01

Bende Çok uzun sÜredır kabızım. En son ılaÇsız Şu ÇÖzÜmÜ buldum. Deneyın mutlaka faydasını gÖreceksınız. 1-gÜnde mutlaka bır ÖĞÜn yeŞıl kabak, bamya, ıspanak yıyeceksınız. 2-gÜnde en az 2 lıtre su ıÇılecek.3-sabah kahvaltıdan Önce 2 su bardaĞı ılık su ıÇılecek. ÜstÜne kahvaltı yapacaksınız kahvaltıda domates salatalık da olacak. Kahvaltıdan sonra oturup tuvalette bekleyeceksınız. 10-15-20 dk kadar bekleyeceksınız. Zaten sonra vÜcut o saate alıŞacak. Son olarak da akŞamları yatarken 1 kase kayısı hoŞafı yenılecek. GÖzÜnÜz korkmasın Çok zor deĞıl :) kabız olmaktan bunları yapmak daha ıyıdır:)

kabızlık için bildiğimiz bitkisel yöntemleri burada paylaşalım mı? E

sabah kalktığınızda bir tane kuru incir yiyerek üzerine 2 bardak ılık su için. farkı göreceksiniz.

kesinlikle dediklerne katılıyorum. bendede kabızlık sorunu var. ve doktora danıştım. bana ; akşam en gec 11 buçukta yat sabahta 6 7 en gec 8 de kalk dedi, kahvaltıdan hemen önce 2 bardak su iç dedi bir domates bir salatalık bir zeytin ve azcıktapeynir yanınnda ya tam tahıllı yada çavdar ekmeğinden 1 dilim yiceksiniz. ama yavaş yavaş ve cok çiğneyerek. kahvaltı bittikten sonra aradan 5 10 dk gecsin wc de beklemeseniz dahi tuvaletiniz gelecek ve rahtlıcaksınz. alıştırrsanız böyle güne rahat başlarsınız arkadaşlar.. :lepi: blackmagicwoman

Sabahları Aç karnına ballı limonlu sıcak su için.. Sabahları Aç karnına bir bardak ılık suyun içine bir kaç damla zeytinyağı damlatın.. Sabahları Aç karnına Mutlaka ılık su için.. Kahvaltı da Bol bol yeşillik yemeye çalışın.. Sabahları Aç karnına 2 tane kuru kayısı 2 tane incir yedikten sonra üzerine 2 bardak ılık su için.. ysl_cinema ATATÜRK'ümü çok

kayısı, incir işe yaramıyor bende bağşıklık kazanmış vucudum.. Emine hanıma katılıyorum. düzenli yaşam şart.. ben de öyle düzen kuruyorum.. sizinkine benzer ama hata kaza şaşsın o düzen hemen başa sarıyorum.. zor bağırsak tembellği zor..