Masa başında çalışıyorum ben de tavsiyelerinizi bekliyorum :) H

Merhaba bende masa başı çalışanıyım, egeadanın yöntemiyle 10 günde 2.5 kilo verdim sonra tavuktan tiksindim bisüre kilom sabit kaldı şimdi kalorisepeti.com dan hedef kilomu ve almam gereken kaloriyi hesaplayarak diyete başladım ve 1 haftada 1.5 kilo verdim :)) ayrıca otobüs durağına giderken iş çıkışı yolu uzatıyorum akşamları 15 dk civarı yürüyorum, sabahta aynı şekilde işyerinde asansörü kullanmıyorum merdiven çıkıyorum leslie sensonle yürüyüş yapıyorum evde fırsat bulursam tabi :)) hergün değil

Arkadaşlar ben çalışmaya başladım ve kilo vermem gerekiyo. işim saat 12 de başlıyo akşam 10 da bitiyo. Saat 6'dan 9 buçuğa kadar yürüyorum, merdiven falan iniyorum-çıkıyorum işim gereği. Saha satış elemanıyım. iş yerinde sadece 1 öğün yiyorum. Bu tempoyla nası bi yöntem izlesemde zayıflasam yardımcı olabilir misiniz? Ve bide ek olarak işten geldiğimde çok yorgun oluyorummmmm

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... abasi-calisanlarin-zayiflama-deneyimleri.html şöyle bir başlık var, incelemek isterseniz eğer :) kolay gelsin

Tavsiyeniz için çok teşekkür ederim :) randomlife bu sefer olacak!!