Aynen katılıyorum haftalık 1 kilodeyin. Hevesinizi kırmak istemem bu şekilde alırsınız ama ayda 5 kilo anca. Birde kalori takibi yapın

kilo alamama sorununu yaşayanlardan biriyim. ne kadar zayıfsın niye yemiyorsun gibi sorularla da psikolojik olarak yıpranıyorum. karışımlar vitaminler balık yağı vs bir çok şey denedım. en sonunda kendime göre bir yöntem buldum çok şükür :) öncelikle sağlıklı kilo almanın yolu spor. bir spor salonuna gittim kaydoldum. karbonhidrat tozu takviyesiyle birlikte aynı zmaanda çok yemek yemem gerektiğini söyledi hoca. yemek yiyebilsem yiyecegim zaten ama yiyemiyordum. düşündüm ne yapsam diye. burada sipraktin adlı bir suruptan bahsetmişlerdi. denemekten zarar gelmez deyip onu aldım. ve inanılmaz etkili. ilk içişimde bile iştahım da değiişim oldu. yedikçe yiyorum artık. tek yan etkisi çok uyku yapıyor. çalışanlar için biraz zor bir durum ben tatilde oldugğum için aynı zamanda sürekli uyuyorum buda kilo almamı hızlandırıyor spor sipraktin ve kardonhidrat ekiyle birlikte şu an herşey istediğim gibi gidiyor. boyum 1.68. bunlara başlamadan önce yani 23 haziran da kilom 43.9 idi. şu an ise 26 haziran 45.8 3 günde 2 kiloya yakın bir sonuç bence harika umarım böyle gider çok mutluyum gelişmeleri yazmaya devam edeceğim F

3 günde 2 kilo pek mantıklı gelmedi su toplamış olmasın vücudunuz?