Yemek yemeyince cok mutsuz olanlardanim ama artik her pazartesi baslicam diye diyee kilolari kattikca kattim yarin nasilsa basliyacam... insallah bu diyeti basarabilirim 10 kilo vermek istiyorum 74 kiloyum 64 dusmek istiyorum )) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Kızlar bnde zayflamak ıstıyorum boyum 172 kilom açken 56 ama 53 olmk ıstyrm cnku 29 agstsda dugnm vr :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi G

Bende bisiklet yapicam simdii bakalimm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Hzldryns

Biliyorum ama birazcık daha versem hiç fena olmayacak Şimdi 74 bir de bakmışsın 64 olmuşsun zayıflıyorsun! Yeter ki başladığın işten pes etme ve inancını koru, nefsine sahip çık! Tüm olay bundan ibaret S

Cnm bn oruc tuttugm için ztn iftarda fln yıyeblyrm sahurda artık ymıyorm akşmda yuruyus ypyrm mekik çekyrm bklm bu şekilde veryrm azda olsa :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi G

Sbh öğle akşm yedişer hurma yıyosn toplm 21 hurma bir günde. Arada yoğurtta yıyosn bır haftalık bır kürmüş burdan bir arkdş paylşmıştı baya zayflyn olms oyle yazmslrdı :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi S

Evet ama karşılığı alınırsa güzel olur hani :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi A

Ben daha yeni uye oldugum sitede biraz acemiligim var kusura bakmayinn vallahii Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Tesekurler canimm cok sevinirimm arkadas olunca insan daha da motive oluyorr senin kilon yokki canim yaa 74 kiloyum ben Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

Guzel bi kur ama uygulayanaa insani bayarrr 7/24hurma yemekk Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

kızlar haftada 2,5 kilo verdiren yaz diyeti var açtığım konularda bulabilirsiniz ENDER SARAÇ ın ben az da olsa uyguluyorum ve etkisini tam uymasam bile görüyorum G

Canm ne 47 kilosu o kadarı cok kotu ya bnce sakm okadar zayflama soka grdm 47yı gorunce :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi G

Hoşgeldin canım. Verirsin inşallah ya dert ettiğin şeye bak Kuğu gibi bir gelin olursun boyunda maşallah çok iyi sıkıntıya

Bnde eski sayılmam cnm şubatta acmstm :)) ztn cok ogrenlck bsy yok cok basıt iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

Yapalim kizlar bi program beraber zayifliyalim vallahi super olurr Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

Eşlik edebilirim. Benim de yarın koşu bandım kurulacak kurulur kurulmaz başlayacağım ben de :) Birbirimize destek olabiliriz.. 170 boyunda 58 kiloyum bir 50 kilo olsam kafi. S

Güzeel azar azar kilo vermek daha sağlıklı.. Hzldryns

Ya benim koşu bandı yarın kurulacak yarından itibaren koşup yürüyeceğim diyet yine aynı şekilde kendimce yapmaya çalışır 2,5 olmadı 1,5 litre su içerim.. Bakalım nasıl olacak.. Sen neler yapacaksın? Daha doğrusu neler yapmayı düşünüyorsun? G

Bugun ilk gunum o yuzden stressliyimm birazz dusunmemem lazim hedefim 64 olmak yeterli bana cok ozledim o kiloda oldugum gunleri Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Haklisin canim. insallah basarmak istiyorum kosu bandi mi aldin sen?bende de bisiklet var ama hic kullanmiyordum odada durup duruyor bugun yapicam kendime almistim yaparim spor evde diye benim oglanlar kullaniyor:)oyun oynarken. sen diyetini nasil yapmayi dusunuyorsun? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

İnşallah canm yaa sımdı napcaz bı program yapalm kızlar iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

Yok canım duymadım nasıl? Hzldryns

Haha ben de yeni üye oldum ısınma aşamasındayım . push ; Hzldryns

Hahah Düz 50 olsam da yeter bana ya.. Bakalım verelim de yavaş yavaş S

Evet koşu bandı aldım. Bir de yanında hediye olarak pedallı bisiklet tarzı bir spor aleti verdiler. Ondan da yapacağım. Ben kendimi bildim bileli diyetli gibiyim aslında 1 tabak dolusu yemek yediğimi bile hatırlamıyorum. Un, şeker, yağ bunlar ile yıllar önce vedalaştım. Çayı, kahveyi şekersiz içerim. Yemeklerimi haşlanmış yaptırırım anneme yağ koydurmam vs. Sabah hafif bir kahvaltı peynir yerine lor yiyorum tadı gayet güzel geliyor bana domates salatalık öğlen de meyve yiyorum azar azar. Akşama doğruda salata yiyorum içinde haşlanmış tavuklar oluyor. Geceleri ise acıktığımda salatalık domates yiyorum yoğurt yiyorum maden suyu içiyorum arkasından. Maden suyu içince mide şiştiği için beni tok gibi hissettiriyor baya bir Böyle yapa yapa önceden 47 kiloya düşmüştüm. Yine bu şekilde giderim ve suyumu eksik etmem. Her gün 2,5 veya 1,5 litre su içerim. Hzldryns