bende senin gibiyim... kiloyu sevmem ama 2 sene önce tğp bebek denemesi yüzünden bir kiloı aldım ki... vermem 2 sene aldı. 45 kilo ile evlendim. uzun bir süre 1 gr kilo almadım. sonra 48 oldum. tüp bebek başlangıcı için folik molik ve bir takım hormonlar almak durumda kaldıgımızdan 48 ile tüp tedavisine başladım 3 ayın sonunda 60 kiloydum. 1. sene diet yapttım 60 dan 1 gr veremedim. 2. sene gene 48 e düştüm. cok yemek yedim 53-55 oldum. yarın gene diyete başlıcam yada haftaya yada öbür haftaya...

Sağol canım duymuştum onu

Evet kokusu cidden igrenc ama zayifliycam diye insan dayaniyor herseye :))

Metabolizma bir sure yavasliyor. Bende 17 kg verdim. 10 kg hedef verdim. 5 kg hedef verdim. 2 kg hedef dedim ama o 2 kg yu verene kadar öldum bittim. Metabolizma resmen durdu. 100 gr bile veremedim bir sure. Sonra tekrar basliyor. Moralinizi sakin bozmayin. Istikrarli devam edin.

Gayet iyisin bence keşke ben de 57 olsam şimdi de sevinirim

Ne yaptın da basladı

Diyet ile birlikte spor da yapmak gerekiyor ayrıca aynı besinleri rutin hale getirince malesef bazı bünyelerde zayıflama duruyor

Yazdıklarını okudum canım bazen duraklama oluyor zayıflamada takılıp kalıyorsun banada oldu Hormon kan tahlili yapildimi insülin direncine fln bakıldı mi kendinehas Kadrolu

Sağlığımı seviyorum. Daha rahat hareket etmek, oram buramın çirkin bir şekilde çıkmasını sevmiyorum. Yaş da ilerliyor 35, ben 85 ime kadar çıtır kalacağım En azından Allah ömür verirse sağlıklı. Bir kanalda program var onları da izleye izleye motive ediyorum kendimi sürekli. Spor eğitmenleri kiloluların halinden anlamak ve başarabileceklerini göstermek için önce 20 30 kg ne kadarsa alıyorlar, sonra beraber kiloları veriyorlar. Fazla kilo iyi bir şey olsaydı bu kadar insana doktorlar önce zayıfla demezdi. champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Maşallah ya baya vermişsiniz darısı benim başıma ahh ahh Mevrouwtje Dürüstlük pahalı bir mülktür, her insanda

Elma sirkesini çok içmek istiyorum ahh ama Çiğdem rahatsız oluyor kabul etmiyor kokusu çok ağır geliyor bana yazarhanim35 Yazar

Ay canım vallahi şuan 69 görmek için melerini vermem

Aynen dogru soyluyorsunuz. Spora gitmeden 1 saat once icerdim. Cebimede bir avuc tuzsuz leblebi alirdim. Eee 3.5 saat salondayim genciz ya :))) Aciktikca atistirirdim

Spor yapiyorsan eger. Kardiyo hizini ve suresini arttir.

Tarcinli su tok tutar. Kan sekerinizi dengeler. Bende elma sirkeli sicak su icerdim.

65 den memnun kalmayanlar vardi, bende senin gibi derdim. uzulme canim gidecek.. Yeterki sporunu birakma.. Hem sporu bir aktife veya hobi olarak gör.. Yoksa hic bir yere cikamiyoruz..

Benimde 9 kilo civarı kilo vermem gerekiyor. Ama emziriyorum bahanesi ile ne bulsam yiyorum. Allahtan kilo alımım durdu. Nasıl verdiniz?

1-2 gün ara ver yine dön yada 1 gün vs dha da azalt yediklerni. mesela kalorisi düşük bir çorba ile beslen 1 gün sadece sabah öğle akşam olarak

Spor kısmında değişiklik yapıldı mı peki?

Katılıyorum, akşam rutinlerimden biri de sıcak bir bardak suya bir kaşık elma sirkesi karıştırıp içmek, Midem rahatsızdır ama hiç bozmadı beni. Uyurken senin yerine yağını yakıyor, daha büyük nimet olabilir mi.

Spor da yapıyorum Leslie diyetisyene de gidiyorum haftada 3 gün 1 saat yürüyüş yeter sesi ama artık veremiyorum

Sevindim, kilolar nasil birden alinmiyorsa zayiflamada oyle caba ve ugras olmasi lazim sabirla ve tabikide stres yapmadan.. Istedigin kilo ya ulastigin halde ve imkanlarinda varsa, saglik icin hic birakma sporunu.. be your

Kendine 2 gün ayır istediğini ye vucudun şaşırsın. Ben öyle verdim hatta dün de çook bugun devam ediyorum bakalm sonuç ne olacak 1 hafta sonra ölçüleceğim be your

Kızlar merhaba kilo vermem başladı bugün çok sevinçliyim

Boyun yaşın kilonun kaç

Kilo dan degilde, incelmiye geciyordur vucut.. Bende ayni senin gibiydim 69 larda kaldim.. Sporu birakmak zorunda kalmistim cunku cocuguma bakacak kimsem yok.. Uni ye giden Yigenim kalmisti yanimda, yigenim bakiyordu. Uni bitince kaldim.. Insallah kizim ana okuluna baslayinca bende basliyacagim :) . push ; champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

peki detay veriyorum diyet zamanında vucut once sersemler ve tepki verir. sonra akıllanır. ne oluyor ya yaglar gidiyor besin eskisi gibi gelmiyor depolardan yiyorum. ben metobolizmayı yavaşlatayım- durdurayım. der. eger sen hala eskisi gibi diyete devam eder rutini bozmaz isen vucut der ki hee bak hala aynı şekilde besleniyor. demek artık bu normal. buna alışıp zayıflama sürecine geri girer. buna tahammül edemiyorsan yarım saat yürüyüş yapıyorsan 1 saat yürü.

Diyetinize metabolizma hızı için bir ekleme yapabilir ve haftada 3 gün yürüyüşü fazlalaştırabilirsiniz. Ben ek olarak sabahları, tarçın limon bal su karışımını ekledim. Yürüyüşümü de kumsalda yürümek daha zor olduğu için oraya aldım. İşe yarıyor yapacağınız her bir ekleme.

Evde bulaşık yıkarken bile ne danslar yaptım ben bee Sırf hareket olsun diye iki şey alacaksam iki kere gittim odaya vs, kilo mu hiç sevmem

Tebrik ediyorum Azmi'nizi gerçekten

Agustosa kadar rahat verirsiniz. Motivasyonu hic bozmayin. Devammmm

harikasınız sanırım bende sizin yoldan ilerliyorum hırs yok azim var sadece veremesemde moralimi bozmamaya çalışıyorum daha çok yolun var diye mesela benimde 17 kg fazlam var ama 6 kiloyu verdim ve kendime ağustosa kdr zaman biçtim daha çok ayım var vereceğim diye ben bu kiloları 4 sene içinde aldım hemen vermeyi beklemek saçmalık neyseki vermesi 4 yıl sürmüyo

Değişiklik yap canım menülerde öyle şeyler oluyor maşallah gayet ee iyi gitmiş akşamları yatmadan istersen yoğurt limon pul biber karsimini ye metebozlimayi hızlandırıyor

Bir tavsiyeniz var mı? kendinehas Kadrolu