bende fazla soru soruyorum, ama acaba bu şekilde beslensem olur mu? sabah:2 yumurta, peynir, zeytin öğlen:z. yağlı yemek, et, salata akşam:sadece salata, yoğurt... mesela S sevgi-liebe

Canes 1 litre suya yarım çay kaşığı karbonat yerine 1 paketmi boşalttın? O suyu içmek ağız tadını bozmadımı? Ayrıca bu yüksek alkali suyu içerken şuan çok daha dikkatli olmalısın çünkü daha öncede bahsettiğim gibi ''Midemizin yediklerimizi parçalayıp, sindirebilmesi için mide asidi var eğer yemekten kısa süre önce ve sonra yüksek alkali suyu içersen mide asidinde yokolur ve yediklerimizi sindiremez. Miden şuanda rahatsız olduğu için daha dikkat et kendine. Bende sizin gibi düzenli bir hayata sahip değilim hatta spor bile yapamıyorum Spor yapabilmeniz çok büyük bir artı bir an önce sağlığınıza kavuşmanızı dilerim . push ; CanEs ÇoK

Bende dun basladim diyete. fakat haftasonu oldugu icin heryer kapali karabugday ekmegini alamadim. bugun bakicam bulurum insallah. yalniz galiba adetim yaklasti diyete baslamak icin iyi bir zaman degil ama elimden geldigi kadar dikkat edecegim. dunku menum sabahi yazmistim. oglen bir tabak ispanak yemegi bir tabak makarna. aksam sadece tavuklu salata. suyumuda ictim yesilcay 2fincan. aklima gelmisken bitki caylarini listede asitlilerin arasinda gordum. ben diyette bitki caylari ve yesil cay faydali diye biliyordum. acaba icmesekmi

Birdy ve benim menülerimi belki görmüşsündür. Kendi menülerini hazırlarken bunlar sana fikir verebilir. Size bende çok minnettarım. Çevreme küçükte olsa bir yarar sağlayabilmek!!! Daha ne isterimki Şükürler Olsun! Birde bizim küçük yanıltma yöntemlerimiz var. Sık sık tartılmamak ve zayıflamak değil ''ideal kiloya ulaşmak'' veya ''fazlalıklardan kurtulmak'' cümlesini kullanmak gibi çünkü zayıflamak denilince bilinç altı bunu aciz kalmak, zayıf düşmek olarak algılayıp kiloyu korumaya çalışıyor aklınızda bulunsun :) Önceki

bu arada callenetics i siddetle tavsiye ederim. ben öncesinde 3 hafta kadar yaptım. bayramda ara vermiştim tekrar basladım selülitlerim azaldı hani şu tümsek gibi borsayı gösterir gibi inişli çıkışlı dalgalanmalar ve bacaktaki bıngıldamalar gitti kısaca kilolu da olsan vücudu süper toparlıyor. ben kilomu söylediğimde millet göstermiyorsun diyor B benedenben

DDDDcim öncelikle darısı en kısa zamanda seninde başına işallah. 1 litre suya yarım çay kaşığı öneriliyor kitapta benim önerim ise kullanacağın bu karbonatlı suyu önceden hazırlayacaksan içmeden önce suyu karıştırman çünkü karbonat dibe çökebilir. Sende bu beslenme tarzını nasıl uyguladığını bizimle paylaşabilir herzaman aklında kalan soruları yöneltebilirsin Tüm ayrıntılarıda bu linkte bulabileceksin http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti.html

Herkese günaydınnn Dün herşey yolunda giderken akşam resmen mide bulantısına dönüşen bir açlık çektim, yok böyle bir şey ( Hala regl olamadım 7 gün gecikti an itibariyle. Acaba o yüzden mi oluyor bu açlık krizleri hala bilmiyorum. Ama bir dilim ekmek ve peynir yemek zorunda kaldım gece gece Neyse bugüne bakalım biz :) Kahvaltımı her zamanki gibi yaptım. Öğlene yeşil mercimek, cacık ve domates yemeği planlıyorum. Akşama ise kabak yemeği ve yanında bir parça tavuk göğsü var:) Bu arada sadece yediklerimizle değil, beynimizle de kilomuza hakim olmak için ben basit ama etkili bir yöntem buldum. Paint ile yazdığım yazıyı masaüstü arkaplanım yaptım ki her bilgisayarı açtığımda göreyim:) Belki siz de yaparsınız diye paylaşıyorum.. Bir de şu resmi buldum. Sanırım bir kitap adıymış ama yazarının ismini fotoshopla silerek bize uygun hala getirdim :)) Hepinize mutlu pazarlarr B benedenben

Canım birbirimize destek olalım inş. bugün akşam menüm: 1 tabak dolusu kuru fasulye 1 küçük kuru soğan ve biber turşusu Akşam oturmasına gitmiştik malesef 1 dilim ev baklavası ve küçük bir kase çekirdek çeyrek elma yedim. tamamen mantığıma göre gidiyporum. Asitli yiyecekler yendikten sonra ne yapmamız lazım bilmiyorum. düzenli 3 lt alkali suyumu içiyorum. Ayrıca baharat üçlümüde alıyorum. Bugün 1 tatlı kaşığı da keten tohumu aldım. Benden bu kadar, iyi geceler... Önceki

ekmek yemek şart mı?bir de, karabudayın ekmeği, nerede bulunuyor?ben istanbulda oturuyorum... çok soru sordum:18: ilginize teşekkürler... inanın kilolarımdan bıktım... bir kaç defa diyetisiyene gittim, ama verilen kilolar hepsi yavaş yavaş geri geldi... bu defa son olmasını istiyorum... Önceki

Canım çok uzun zaman kullanmışsın, hormonlar çıldırmış olmalı İşin ilginç yanı bende heran olabilirim bakalım bu kez nasıl atlatıcaz? Daha kısa süre olmasına rağmen vücudundaki hafifliği hissetmene çok sevindim. Çok daha enerjik olacaksın. Beraber devam edip istediğimiz kilomuzada karar verelim geldiğimde. Bu kez seninde desteğinle çitayı dahada aşağıya çekebileceğimi düşünüyorum. Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. Çok çok çok öpüyorum B benedenben

Akrep burcuyum. atastirmadan kafama yatmadan hic bisey yapmam. birsey yapacaksamda tam yapmayi isterim. bu ekmegi daha oncede hic duymadim. bende 2sene backerei da calistim ama gormedim neyse bu ekmegi arastirip bulacagim. yani bu ekmek alkalimiymis tam bugday yada cavdar ekmekleri olmaz yani. bu karabugday ekmeginden gunde kac dilime izin var

Ablacim verdigin bilgiler cok degerli. secenekler cok fazla insallah hic zorlanmayacagiz. bizler coluk cocuk oldugu icin tam bir diyet listesine uyamiyoruz. mesela bugun corba yaptim ama listede balik var. ben simdi nerden alayim baligi demi. ama bu listedeki alternatiflerden birini secebiliriiz super. yalniz henuz kitabi almadiniz ama acaba hangi yiyeceklerde daha fazla asit var. biliyosun meyve ve sebzelerdede asit var. bunlar pisirildigi zaman asitleri azalirmi artarmi. bunlari neye gore sececez. bilgin varmi bilmiyorum. bende kitabi almak isterim almanyada varmidir bilmiyorum. evet gene ben ve gene soru yagmuru

Iyi geceler arkadaslar ilk defa duydum bu alkali diyetini sanki karatay diyetine benziyo. suyumu saka sudan iciyorum. bu yeterlimi yada genede karbonat eklemelimiyim. birde ekmek hic yokmu bu diyette. ornek bir listeverirseniz daha iyi anlarim diyeti. yada menulerinizden ne yenir ne yenmez biraz daha ayrintili bilgi lutfen tsk. S sevgi-liebe

Merhaba Benedenben, kitapta tavsiye ediliyorsa o zaman problem yok. Ben çok şükür bugün ayağa kalkabildim, dün bütün gün ayağımı ve topuğumu dinlendirerek geçirdim. Karın bölgemin küçüldüğünü hissediyorum. Bize kimse katılmıyor veya sessizce takip ediyorlar. Uykumun azaldığını ve daha dinç kalktığımı hissediyorum. Biraz da canlandım galiba. Kahvaltımı yazayım: 2 pastırmalı yumurta 10 zeytin 1 büyük domates yeşil biber 2 kuru incir 1 gün kurusu öncesinde baharatlarım, daha sonra da karbonatlı elma sirkeli suyum... Sonra görüşmek üzere. Canım sen ancak akşamları girebiliyorsun galiba... sevgiler...

File sağolsun Birdyde kitaba sahip olduğu için hemen yardımcı olmaya çalışmış ve doğru bir ölçü vermiş.2.5 litrelik suya karbonatı karıştırınca 1 litre kadar kolay bitmeyeceği için karbonat dibe çökebilir. Şişeyi arada bir içmeden önce ters yüz edersen dibe çökmeyi önlemiş olursun canım afiyet olsun

Gittikçe konuya daha çok hakim oluyorum zaten ama her geçen gün yeni şeyler ekleniyor bilgi dağarcığıma. Ve ben çokkkkkk mutluyummmm. Zaten şu güneş tutulması ile ilgili bir yazı okumuştum geçenlerde. Yazıyı buraya da aktaracağım. Yazıdan önce değişim kararımı almıştım ama yazı da destekledi değişimi. İnanıyorum bu sene benim senem. Kendimden yeni bir ben oluşacak. Yeni yaş, yeni yaşam. Bunu biliyorum inanıyorum. Akrep Burcundaki Güneş Tutulması Burçları Nasıl Etkileyecek? Akrep burcunda güneş tutulması&#8230; Akrep-Boğa hattındaki ilk tutulma hoşgeldi! Önümüzdeki iki yıl boyunca bu tutulma serilerini yaşayacağız. Güneş tutulmaları aynı zamanda yeni aydır. Yeniye başlama zamanının geldiğini bize hissettirler. &#8220;Benim burcum/yükselenim Akrep değil ki! Bana ne&#8230;&#8221; diyerek kendinizi kurtarabileceğinizi düşünmeyin. Hepimizin doğum haritalarında Akrep burcuna denk gelen bir tema vardır. İşte tam o temalarda yeni başlangıçlar, yeniden doğmak ve mutluluğa doğru yol alma zamanının geldiğine işaret eden nefis bir tutulmadan bahsediyoruz. 14 Kasım&#8217;ın ilk dakikalarında, gece yarısında meydana gelecek olan bu tutulmayı, hemen o gün bir şeyler olacak-bitecek ve hooop yeni bir hayata başlayacağız gibi düşünmeyin. Tutulmalar uzun dönemleri etkilerler ve uzun vadede etkilerini gösterebilirler. Akrep burcunda oluşan bu Güneş tutulmasına baktığımda, ilk olarak mücadele temasının ağır bastığını söylemeliyim. Mücadele demek her zaman acı çekmek demek değildir. Olumsuz algılamanızı istemem. Bahsettiğim bu mücadele kendi isteğinizle yepyeni bir yola çıkmanız ve mücadeleye girişmeniz olabileceği gibi; şartların sizi zorlaması ile yüzleşmek zorunda kalacağınız bir mücadele de olabilir. Hayatta yol alırken, zaman zaman bize artık faydası olmayan şeylere tutunur, sımsıkı bağlanırız. Karşılaştığımız olaylar, artık o tutunduklarımızı bırakmamız gerektiğini bize devamlı hatırlatır. Yine de kronikleşen sorunlara, ilişkilere, ortamlara takılı kalabiliriz. İşte bu tutulmanın etkili olduğu yaklaşık 2 aylık dönemde, bizlere iyi gelmeyen, hayatımızdan çıkarmamız gereken konularda koşulların olgunlaşması ile bitişler söz konusu olabilir. Bu bitişlerin, hayatınızı temizleyeceğini ve sizlere yepyeni, neşeli bir yeni yolu açacağını bilmelisiniz. Bitişleri şer olarak görmemeli, arkadaki hayırlı tarafı görmek için zaman vermelisiniz. Önümüzde uzanan yeni dönemde, bugüne kadar içinizde birikenleri ortaya çıkarmak, yaratıcılığınızın sel olup akmasına izin vermek, tutku ile bağlı olduğunuz konularda girişimlerde bulunmak akıllıca olacaktır. Unutmayın, astroloji bilmek tek başına işe yaramaz! Kontrolü ele alıp, öğrendiğiniz bu etkileri kullanmalısınız! Yeni başlangıçlarınızın, mücadeleleriniz sizlere mutluluk, kalıcılık ve büyüme taşıyacağını hatırınızda tutun. Sonuçları arzulamak güzel, ama süreçlerden de keyif almayı ihmal etmeyin! Yeni başlangıçlarınızın bereketi, huzuru bol olsun! Işığınız daim olsun! Sevgilerimle&#8230; Burcu Vurkaç

Omega 3 kullanmaya korkuyordum ama yağlar ile ilgili bölümde mutlaka alınması gerektiği söylendiği için kullanmaya başladım ama 2 tane içmiyorum 1 tane içiyorum. Ben o tabloyu doğru düzgün tekrar yayınlıcam ama dediğim gibi bu kitaptan çıkardığım iyi bir özet yinede kitabı almanızı tavsiye ederim. Orada Omega 3-6 dengesinin kurulması gerektiğini bilimsel nedenleriyle beraber anlatıyor. Başucunuzdan ayırmayacağınıza eminim Sevgicim kahvaltıda tuzsuz zeytin yemediğini tahmin ediyorum birde ilk gün yeşil yiyorum demiştin. Bende Tuzlu zeytin yemek zorunda kaldığım için biraz zeytini azaltmanı tavsiye ediyorum. Ama geri kalanlar benden bile çok çok daha iyi seçtiğin gıdalar. Keşke bende lor ve haşlanmış yumurta yiyebilsem Karatayında tüm kitaplarını okuduğum için yumurta konusundada bir tavsiyede bulunmak istiyorum. Elinden geldiğince yumurtayı olduğu halde yemeye çalışacakmışız. Çok kaynatmayacakmışız. Kendi doğal halinden uzaklaştıkça vücudumuza sadece zarar veriyormuş. Bununla ilgili bölümü kitapta bulunca onuda yazarım. Ama ilk işim tabloları düzeltmek S sevgi-liebe

Sevgicim yorktestinin yararını gördüğümü söyleyemem çokta pişman oldum yaptırdığıma bu konuyla ilgilide forumda düşüncelerimi yazmıştım, ulaşabilirsiniz. Kahvaltın için yine çevreden ve kitaptan bir karışım yapıp fikrimi söyleyeyim :))) Çok şişman bir arkadaşım var diyetisyen kuzeniyle çok güzel zayıfladı ama bana karbonhidratı tamamen kesmem gerektiğini zaten yediğim sebzeler ile karbonhidrat aldığımı söylemişti. Kilolarca protein tozları tüketip spor ile kafayı yemiş biri oldu ama çok güzel zayıfladı bu erkek arkadaşım. Kendisi bana sabahları 6 yumurta beyazı yediğini söylemişti. Hatırlarsanız kitaptada 1 yumurtaya 4 yumurta beyazını ekleyerek yenebileceği söyleniyordu Daha fazla doyabilmek için bence 1 yumurtaya 2-3 hatta 4 yumurta beyazı ilave ederek çoğaltabilirsin. Lor Peynirli salatana bayıldım ve çok özendim çünkü ben peynir hiç sevmiyorum hele lor Gözleme olayına gelince yağsız olarak, siyah undan bunu yemende ''bence'' sakınca yok çünkü bende çok doğru uygulamadığımı söylemiştim. Yeşil zeytini fazla gözüm tutmadı çünkü yeşil zeytin bayağı asitli bir gıda değilmi sence çünkü siyah zeytinle yeşil zeytinin yapılışı farklı. Kahvaltımdaki 6-7 aydır fix değişmeyen tek şey taze badem bunuda ekleyebilirsin S sevgi-liebe

Çok fazla yeşil çayda iyi değil diye biliyorum ama sen kendi vücudunu kontrol ediyorsundur mutlaka. Yeşil çay yerine PH'ı yüksek su içmek çok çok çok daha iyi, hiç unutmuyorum bir hekim ''Siz vücudunuzu duş alırken portakal suyu, çay ile yıkayıp arıtabiliyormusunuz?'' Ne kadar doğru bir yorum!!! Şimdiden fotoğrafını uygun şekilde çek canım ben yapmadığım için pişman oldum ancak olanları iletebildim size. Kendinde gördüğünde eminim çok mutlu olacaksın. Bu arada seninle beraber bir arkadaş daha başladı ikiniz içinde dua ediyorum inan.

Arkadaşlar hayatım boyunca hiçbir zaman ideal kilomda olamadım. Sürekli balıketli olarak nitelendirilerek yaşadım. Ama çok ilginçtir hiçbir zamanda aşırı kilolu olmadım Tahmin edeceğiniz tüm zayıflama haplarını korkmadan kullandım çünkü hiçbirzaman istediğim gibi giyinemiyordum, giydiğimde istediğim gibi üzerimde durmuyordu. 2012 Nisan ayında zirveye ulaşarak kendi nişanımda 72 kiloya vardım Nisan sonuna kadar bu böyle gitti. Mayıs Ayında Ayşegül Çoruhlu'nun Alkali Diyeti kitabıyla tanıştım ve hayatım değişti. Ne yersem yiyeyim beynim 70 kilonun üstüne çıkmamaya ve 65 kilonun altına inmemeye proglamlandığını düşünüyordum ama artık 72lere çıkınca dur demeye karar verdim. Kitapta yazılanları tam olarak uygulayabildiğimi söyleyemem, daha önce bu diyet hakkında bir başlık açmıştım ama o sırada ramazandı ve bu konuya malesef yoğunlaşmam imkansızdı, yinede vücudumu alkali tutmaya çalıştım ve hayatımda ilk kez ramazanda kilo almadım. Dikkatinizi çekecek konuyu şöyle özetleyeyim; 1 mayıs 72 kilo! Ramazana giriş 67 kilo ve Ramazan biteli daha 1 hafta olmasına rağmen 61 kiloya düştüm. Uyku problemim çözüldü, daha dinç ve hareketliyim, cildim düzelmeye başladı ve en önemlisi mutlu ve sağlıklıyım. Kendi genel menümden bahsedeyim Sabahları uyanınca 1 Çay kaşığı zerdeçalı bir çay kaşığı tarçınla az suda karıştırıp içiyorum. Başka gün 1 çay kaşığı çörekotu ile balı karıştırıp yiyorum. Ama en önemlisi her sabah zorla 1 büyük bardak PH damlalı alkali suyumla 1 çay kaşığı karbonat mutlaka içiyorum. Kahvaltıda 1-2 avuç taze badem Domates, biber, salatalık 4-5 tane büyük hindi veya tavuk füme, jambon vb. 4-5 organik siyah zeytin Ve çay Kahvaltım çok önemli!!! Öğlen genellikle geç uyandığım için canım bişey istemiyor ama light sütle buğday ve pirinç gevreği yiyorum. Akşam Hergece ızgara veya sebzelerle sotelenmiş et yiyorum Yeşil ve mor sebzeleri kullanarak nar ekşisi ve 1 çorba kaşığı zeytinyağ ile salatamı yiyorum Siyah Bulgur pilavı Izgara sebze Zeytinyağlı sebzeler tükettim bu kısa sürede her akşam. Yemeklerden sonra bazen naneli dondurma yediğimde oldu, çoğu zamanda hazır soğuk kahvelerden içtiğimde... Mutlaka yemeklerden ortalama 30 dakika önce alkali suyumu içtim. Egzersiz yapmadan ve hiç zorlanmadan beynimdeki programı yokettim. 31 AĞUSTOS 61 KİLO http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti.html

Sevgicim hiç merak etme bu kez başarıcaz birbirimize destek olarak. Benim kullandığım bir olumlama cümlesi yok çünkü artık kıramadığım 65 kilo sınırını çok güzel birşekilde kırdığım için artık kilo verme olayını aklıma bile getirmiyorum sadece aynı düzenle bu sisteme devam ediyorum. Daha önce denediğin alkali olma olayı değildi sanırım, istersen şimdi o kötü olayları sil ve yeni bir başlık aç bende yanındayım biliyorsun. Akşam yemeklerini haber vermeden kaçıyorsun hep en önemliside akşam yemekleri Sevgicim akşam yemeklerin hakkında bilgi verirsen sevinirim. . push ; S sevgi-liebe

Başlamak bitirmenin yarısıdır, bence geciktirme... Bu gün bütün gün giremedim, samimi bir arkadaşımın kardeşi kaza geçirmiş ona geçmiş olsuna gittim. Hastaneden gelirken hem kitabı almak hem de karabuğdayı bulabilmek umuduyla Ulus ve Kızılay'daki bütün büyük marketleri ve aktarları gezdim. Fakat yorulduğumla kaldım ve malesef bulamadım. Şimdi topuğumdan yine basamıyorum. Çarşıda açıktım: 1 tane açma yedim akşam 1kase çorba bol balık kızartması bol miktarda salata(roka, domates ve soğanla yaptım. hepinize iyi geceler. İNŞ. Benedenben daha sık aramıza katılır. birlikte birbirimizi motive ederek başarabiliriz. Gurbetçiçegi kilomuz aynı sayılır. Dalida biraz bizden az. Kolay gelsin, hadİ BİSMİLLAH... Önceki

http://www.kadinlarkulubu.com/images/smilies/opuyorumnanaktan. gif Teşekkür ederim canım, su konusunu kaçırmışsın galiba. Gerçi ben bütün gün karbonatlı ve limonlu su içmeye başladım. besinlerin alkali listesini yazarsan sevinirim. york testini hep yaptırmayı düşünüyordum fakat maddiyettan yaptıramadım. senin yazından sonra çok da önemli olmadığını anlıyorum. sevgiler S sevgi-liebe

Uykumahmuru çok iyi bir yaklaşım sergilemişsin kitapta anlatılmak istenende buydu ''Asitlenmenin getirdiği hastalıkların yanında fazla kilolar sadece küçük bir bedel'' diyor... Her 2 kişiden 1 kişinin kanser olacağını söyleyen onkolog anahaberde çıktığında durumumuzun ne kadar vahim olduğunu bir kez daha anladım ama birbirimize bu şekilde destek vererek çevremize bu beslenme şeklini yayarak tüm oranları değiştireceğimize inanıyorum. Bunları yarımyamalak uygulayıp kendindeki değişimleri farkettiğinde AYŞEGÜL ÇORUHLU hakkında ne düşünüyorsun? Sence bunu tıp dünyası bunca yıldır keşfedemedimi yoksa bizlere hasar vererek onlara muhtaç kalmamız işlerinemi geldi? Alkali beslenme tarzı senin içinde benimkilerle benzer düşünceleri yarattığı için soruyorum bunları? Yoksa sadece benmi Ayşegül Hanımın müthiş biri olduğunu ve ona çok fazla minnet borcum olduğunu düşünüyorum :))) Duygu ve düşüncelerimi net olarak aktaramadım ama beni anlayacağına eminim!

Tekrar sağlıklı insanlar gibi beslenmeye başladım bugün :))) Kahvaltım herzamanki gibi Büyük bir bardak su ile başladım güne 2 Yumurta beyazı 1 yumurta sarısı 6 Zeytin 3 Pastırma 2 Tavuk Jambon 20 badem 2 Domates Çay Çok Heyecanlıyım bu kez 55'e kadar ineceğimi düşünüyorum ve sporla destekleme planımda var. B benedenben

Unun arkasındaki ekmek tarifi çok cıvık geldi ben de daha az su koydum ama belli ki bu bizim bildiğimiz unlar gibi olmuyor. Deyim yerindeyse kazık gibi oldu :) Neyse öğrenmiş oldum, bir dahakine tam ayarında yaparım umarım Bugünkü menümü yazıyorum Uyanınca 1 bardak su 1 tatlı kaşığı keten tohumu 3 tane kuru erik 1 tatlı kaşığı tarçın Kahvaltı 1 yumurta 1 kaşık yulaf kepeği maydonozlu lor peyniri domates+salatalık+biber 5 adet zeytin 6-7 adet badem 2 tane omega 3 tableti (720mg) ara: yeşil çay + su Öğle bol sarımsaklı cacık kıymalı patlıcan yemeği ara: bol su 40 dk yürüyüş Akşam ızgara hamsi bol yeşillikli ve limonlu salata ara: tarçınlı yeşil çay su Gerçi daha akşam olmadı ama planım böyle :) Hepinize sağlıklı günler dilerim

haftaya bende kıtapçılara, alkalin diyeti kitabına bakacağım... bu akşam birazda internetten araştıracağım... S sevgi-liebe

Tamam canim bilgilerin icin tsk. ederim. birazda bizden bahsedelin ogrencimisiniz kac yasindasiniz bu topigin sahibi nerde kimse yokmu burda S sevgi-liebe

tebrik ederim çok büyük başarı gerçekten... peki alkali suyu derken ne demek istedini anlamadım.. hazır bi içecek mi, kendin mi hazırlıyorsun bunu? B benedenben

Bugünkü menülerimi de yazayım: ara: 2 etsiz çiğköfte 1 büyük domates akşam: 1 küçük parça tavuk 2 dilim balık yeşil salata daha sonra 1 haşlanmış mısır 3 litre alkali su ve şimdi de elma sirkeli suyumu içtim. iyi geceler... Benedenben neredesin topiğine sahip çık arkadaşım.. Gurbetçiçeği neredesin? S sevgi-liebe

Benedenben zayıflaman sadece bu kitaba mı bağlı yoksa york testine göre beslendiğinden bahsetmişsin onun etkisiyle olabilir mi?bu kitaba başlamadan york testini denemişmiydin yani mayıs ayından önce. kendime 2 litre karbonatlı su yaptım gün boyunca onu içeceğim inş. sabah kahvaltımı değerlendirirmisin lütfen 1 tereyağda yumurta lor peynirli salata 1/2gözleme 7yeşil zeytin B benedenben

Canım alkali diyeti ile ilgili bir başlık açıp kitabın özetini yazdım. Yinede ben burada söyliyim bildiğimiz ve içtiğimiz evimizdeki suya karbonat veya PH damlası ekleyerek alkali su elde ediyoruz böylece vücuttaki asitler ölüyor. Özeti incelemeni isterim uğraştım ve bence hepimizin hayatınıda değiştirecek bir konu S sevgi-liebe

Meyve ve sebzeler tam aksine alkali, ya da şöyle söyleyeki vucutta bazik etki yapıyor. sen yine de akşamları yeme insülünü çıkartır. Sebzeye Hoca daha çok ağırlık ver. canım bazik ve asidik yiyecekler diye girersen, nette bulabilirsin, ayrıca Ayşegül Çoruhlu Twitter ve ayrıca kendi sayfasına da bir göz at. Çok yararlıbilgiler var, ayrıca facebook hesabı da var. Ben hepsini aktaramıyorum. Kahvaltı menün güzel, sadece t. buğday ekmeğinin yerine karabuğday ekmeği bulabilirsen daha iyi olur. Onu bulamazsan çölyak hastalarının yediği glutensiz ekmekde olur. Bunları bulmak senin için daha kolay diye düşünüyorum, fırınlara bir sor. Biraz yeşillik maydanoz, tere roka. gibi yeşillikler ekleyebilirsin. Bol su içmeyi unutma tamam mı... S sevgi-liebe

Yanlış yönlendirmek istemiyorum ama kendi yaptığım şeyi paylaşmak zorundayım seninle daha öncede söyledim hatta bir çay kaşığı hatta 1 tatlı kaşığı karbonat atıp ağzıma suyu üstüne içiyorum 20-30 dk sonra kaçamağımı yapıyorum. Pilav ve dolma yememene çok sevindim ama bakliyatlarıda gece yemeyin diyordu kitapta hatırlarsan. Ama bende 2 gece üst üste nohut yemeği yedim 3 gün önce yasak şeyler yemektense bunları yediğimizede şükrediyorum. Sevgicim belirli bir süre içerisinde 10 kilo vermek istediğin için senin benden daha dikkatli olman gerek şu 75e in ondan sonra bu kaçamakları yaparsın. Lütfen daha disiplinli yaklaş... Eğer diyorsan zamanın önemi yok ozaman sadece önceki yaptığın yanlış beslemenme düzeninden parça parça, yavaş yavaş hatalarını çıkarırsın. Ve şuanda yaptığın bu farkındaysan. Sirke seviyormusun bilmiyorum? Elmalı sirkeli suda vücudu alkali yapıyormuş sabahları bunun içilmeside tavsiye edilmiş. Ve tekrar kavrulmamış bademi hatırlatıyorum böylece kahvaltıda bazlamalar, gözlemeler, tostlara gerek kalmayacak. Bugünden itibaren düğüne kadar yepyeni bir beslenme düzenine geç Sevgicim düğünden 1 gece öncede burada gururla birbirimizden bahsedelim konuşalım bunu çok istiyorum lütfen S sevgi-liebe

Ayy sağol tatlımmm :)) Ama yeni başladım gibi bir şey oldu o kadar bozdum ettim ki.. Bundan sonra açık vermeden gideceğim inş:) Hem-men bakıyorum öyleyse çok sağol:) Ben de kahvaltıyla beraber alıyordum ama olmadı günde bir tane aç karnına alayım ben de dediğin gibi B benedenben

Ohh misss :)) Ben de düşündüm de dukanda o kadar çok krep yaptım ki canım böyle pofuduk pofuduk ekmekler istiyor :) Biraz hevesimi alayım sonra zaten zor gelir eminim B benedenben

canım en yakın zamanda kitabı almaya çalışacağım. ph damlası bana biraz pahalı geldi çubuğu almaya çalışacağım. Eczanedenmi aldınız?Karbonat damlanın yerini tutuyor mu? Sabah karbonat ve limonu suyla karıştırıp içtim. bir de içmemiz gereken suyun tamamımı alkali olmalı yani tamamınamı karbonat. koymalıyım, bilgilendirirsen sevinirim. S sevgi-liebe

Dalida biraz bilerek kahvaltıyı geçiktiriyorum. Sizler için araştırdım ve Ayşegül hocanın verdiği listeyi yazıyorum: ÇOK ALKALİ BESİNLER VE İÇECEKLER: Alkali su, hindistan cev. suyu, misket limonu ve suyu, limon ve suyu, elma sirkeli su himalaya tuzu, deniz tuzu, hindistan cev. yağı, zeytinyağı , keten tohumu yağıokyanus balıkları yağı, soya lesitin, soya unu, karabuğday, badem, sebze suyu, buğday çimi, deniz yosunu, soya filizi, ıspanak, salatalık, bambu filizi kırmızı turp, kırmızı lahana, enginar, roka, kuşkonmaz, maydanoz, zencefil, avakado, brokoli, kara hindiba, semizotu, hindistan cevizisütü, badem sütü, hindistan cevizi, avakado greyfurt ORTA ALKALİLER: yeşil çay, beyaz çay, bitki çayları, zerdeçal, tarçın, kırmızı pulbiber, balıkyağı, çörekotuyağı, üzüm çekirdeği yağı, çim, glutensiz un, susam, keten tohumu, kenevir tohumu, çörekotu,, kabak kereviz, marul, yeşilbiber, pancar, beyaz lahana, beyaz turp, karnabahar, brüksel lahanası, bamya, yeşil fasulye, pırasa, suteresi, soğan, sarımsak, lor peyniri, kefir, koyunsütü, koyun peyniri, keçi sütü, keçi peyniri, koyun yoğurdu keçi yoğurdu, yumurta beyazı, somon, taze hurma, kavun, taze incir, olmamış yeşilmuz, siyah erik, üzüm pekmezi AZ ALKALİLER: SODA, MADEN SODASI, DİĞER TÜM BAHARATLAR, DİĞER TÜM TOHUM YAĞLARI, ESMER PİRİNÇ, MERCİMEK, TATLI PATATES, DARI, BEZELYE, AYÇEKİRDEĞİ KABAK ÇEKİRDEĞİ, ŞALGAM, HAVUÇ, PATATES, DOMATES, PATLICAN, TÜM SEBZELERİN PİŞMİŞ HALİ, SOYA SÜTÜ, PİRİNÇ SÜTÜ, MANDA SÜTÜ, MANDA YOĞURDU, ÇİFTLİK SOMONU, TATLI SU BALIKLARI, HAMSİ, SARDALYA, USKUMRU, TON, KARPUZ, KAYISI, ÇİLEK, BÖĞÜRTLEN, NEKTARİN, KURU HURMA, KURU İNCİR, KURU SİYAH ERİK, SİYAH ÜZÜM, ARMUT AZ ASİTLİLER: KÖRİ, FINDIK YAĞI, CEVİZ YAĞI, TEREYAĞI, KABUKLU PİRİNÇ, TAM TAHILLIEKMEK, BUĞDAY RUŞEYMİ, KESTANE, CEVİZ, FINDIK, MISIR, DOĞAL EV YOĞURDU, KÖY PEYNİRİ, KAYMAK, TAZE TEREYAĞ, YUMURTA SARISI, KUZU ETİ, HİNDİ ETİ, KELLE, PAÇA, KARACİĞER, PASTIRMA, TAVUK, PORTAKAL, ANANAS, ELMA, DUT, PAPAYA, BEYAZ ÜZÜM, NAR, OLGUN MUZ, MANDALİNA ORTA ASİTLİ: DOĞAL MEYVE SUYU, KAFEİNSİZ KAHVE, SİYAH ÇAY, TÜRK KAHVASİ, KETÇAP, MAYONEZ, SOFRA TUZU, HARDAL, AYÇİÇEKYAĞI, MISIRÖZÜYAĞI, PAMUK YAĞI, HİNTYAĞI, BEYAZ PİRİNÇ MISIR UNU, ARPA YULAF ÇAVDAR, FISTIK, HAZIR YOĞURT, DANA ETİ, DİĞER ORGANİK ETLER, KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ, KURUTULMUŞ MEYVELER ÇOK ASİTLİ: HAZIR MEYVE SUYU, KOLALI VE ASİTLİ İÇECEKLER, KAHVE, ALKOL, ENERJİ İÇECEKLERİ, SOYA SOSU, HAZIR SALATA SOSU, BALZAMİK SİRKE, MARGARİNLER, HİDROJEN YAĞLAR, YANMIŞ YAĞLAR, KIZARMIŞ YAĞLAR, TRANS YAĞLAR, HAYVANİ YAĞLAR, KAHVALTILIK GEVREK, GALETA, BEYAZ BUĞDAY UNU, DONDURMA, PASTORİZE İNEK SÜTÜ, HAZIR İNEK PEYNİRİ, SIĞIR ETİ, KÖMÜRDE ET, KIZARTMA ET, İŞLENMİŞ ETLER, TÜTSÜLENMİŞ ETLER, SALAM, SOSİS, SUCUK, HAZIR MEYVE MARMELATLAR VE REÇELLERİ, SALAMURA MEYVE, DİĞER KURUTULMUŞ MEYVELER, MEYVELİ ŞEKERLEMELER Arkadaşlar bir yere kaydedin, umarım işinize yarar. Günlük yiyeceklerimizin %80 i alkali yiyecekler,%20 asitli yiyeceklerden oluşmalı, ne kadar çok alkalik beslenirsek hem kilo veririz hem desağlıklı oluruz inşallah. B benedenben

Neremle okuyorum yazıları anlamadım bu aralar cidden çok sorunluyum O_O karbonatım ve sirkem bitti üşenmezsem gidip aliyim akşam olmadan şöyle 6 kilo falan versem çok sevindirik olcam inşallah N

günaydın... günaydın sevgi, dün akşam seni burda gördüğüme sevindim. sen karatayı bıraktın mı?birazdan yiyeceklerim: 2yumurtadan omlet, peynir, zeytin, domates... evde karbonat yoktu, bu sabah limonlu su içtim, dışarya çıkınca alırım. çok geçmiş olsun, herkese afiyet olsun... S sevgi-liebe

ahh kilomu sorma almıs basını gitmiş boyum 1.76 kilom 90 :26: suan... ama abartı durmuyor balıketli duruyorum. kilom orantılı bir yerde toplanık değil.,, 67 oldugum günleri özledim. düğüne kadar 72-75 arası olabilsem süper olcak. B benedenben

Ayşegül Çoruhlunun kitabını alırsanız, en arkadaki sayfalar kitaptan koparılabiliyor bu küçük ayrıntıya bile önem vermesi güzel. Böylece mutfakta sürekli asit alkali besinleri kontrol edebiliriz. Şimdi bende baktım tablolara hiç bişey gözükmüyor bir daha denicem S sevgi-liebe

Tesadüfen bir kaç kez aynı şeyi konuşmuş olmamıza çok sevindim. Banada bazen oluyor gözümün gördüğünü okuyamıyorum :))) Neyseki 1 çorba kaşığı karbonat içmekten kurtuldun!!! CanEs ÇoK

Kızlar neredesiniz, kendi kendime yazıp-okuyorum. ben geldim, ama karşılaşmadık öpüldünüz... S sevgi-liebe

Afiyet olsun canım, benim içinde ye :) Tartılmamana sevindim bu konuyu konuşmuştuk biraz daha sabredelim. Pazartesi Türkiyeye dönüyorum, döndükten bir iki gün içinde bende tekrar başlıcam eski düzenime beraber devam ederiz. Tatlı bir yarış yaparız :))) Birde regli dönemin nasıl geçiyor?Benim inanılmaz sancılı geçiyor ilk günüm ve, regli öncesi bende şişiyorum. Alkali hayata geçtikten sonra fazla ağrım olmadı ve ben bunu alkaliye bağladım ne düşünüyorsun?

Çok teşekkür ederim P

Menfaatleri doğrultusunda alacağını alan ve daha sonra posanızı bırakan gerçek hayatta bile sürekli karşılaştığımız tüm insanlara rağmen, tüm iyi niyetimle sizle paylaştıklarımın değerini bilen arkadaşlarıma minnettarım. Ve lütfen vücudunuz dirensede vazgeçmeyin, amacınızdaki ideal kilonuza ulaşacağınıza eminim. Hayatımda çok çok çok fazla değişti ve çok mutlu bir genç kız olabildim kilo problemi olan tüm yoldaşlarım en yakın zamanda sizlerinde yaşamanız dileğimle B benedenben

ben 1 paket boşalttım ama paketler ufak sanırım az oldu ozaman suyumda dibinde 2 küçük su bardağı kaldı üzerine eklesem olur mu? + olarak düzenli beslenmiyorum ama yediğime dikkat ediyorum ve yürüyüşlerimi aksatmıyorum çok düzenli bir insan değilim böyle konularda ve teşekkür ederim 1-2 güne iyileşecek gibiyim nezaman midemi bozsam kilo veriyorum işime de geliyor sanki ^^ B benedenben

Donukpudracım desteğin için çok teşekkürler. Bende tam olarak uygulayamadığım halde 11-12 kilo verdiğim için aslında çok küçük uygulamalar ile kısıtlanmadan ideal kilomuza ulaşabileceğimiz için bu kadar heyecanlıyım. Senin menülerinde siyah çay var çavdar ekmeği var mesela işte bazı küçük uyarlamalar yapıp yinede çayımızı içip ekmeğimizi yesekte bu diyette kilo verilebildiğinin bir kanıtı daha Çok mutluyum sonuç alabildiğiniz için tebrikler şimdiden B benedenben

Arkadaşlar burada kendimize güvenimizin sağlamlaştığı, ideal kilolarımızla mutlu, daha sağlıklı günlerdede konuşacağız yakında bu sözümü unutmayalım 15 ekimde söylüyorum!!!!

bu arada fit olmak icin 5 ayım var. hatta 4. son 1 ayda gelinliği almıs olcam. 4 ayda spor ve alkali ile ne kadar veririm sence? B benedenben

Bu sabah tartıldım,86 kg geldim.400gr gitmiş, sabah diyetle başladım öğlen makarna akşam gittiğim yerde yediğim bisküvilerle devam etti. tek dikkat ettiğim 3 lt karbonatlı su oldu. Bu böyle pazartesine kadar gider gider gibi geliyor bana. Pazar Çubuk festivaline gideceğiz inş. Ama suyuma dikkat etmeye çalışacağım. kahvaltım: 2 haşlanmış yumurta 10 zeytin(5'iyeşil,5'i siyah) lor peynirli kırmızı biber içine çok az limon kattığım çay her yemekten önce 1çay kaşığı zerdeçal-zencefil-tarçın karışımı almaya başladım. Haydi hayırlısı... Benedeben neredesin, diğer arkadaşlar gelin siz de... B benedenben

Baska bir sitedede karbonhidrat diyeti yapiyorlar arkadaslar cokta guzel kilolar veriyorlar. fakat her diyet her inssana uymuyo. bende denedim ama en fazla 3gun karbonhidrati kesiyorum tamam2-3 kiloda gidiyo ama 4. gun acayip saldiriyorum tatli ve karbonhidrata hop kilolar geri. sanki bana uygun degil gibi. ama arkadaslar ve sohbet cok sicak. arkadasim kahvaltim icin bana ornek menu verirmisin mesela sen ne yedin. B benedenben

Kolay gelsin inşallah bulursun. Canım her ay bu dönemi yaşayacaksın onun için ertelemenin anlamı yok. Makarna biraz sakıncalı, çok seviyorsa karabuğday unu bulabilirsen kendine özel makarnanı elde yap, belkide orada karabuğday makarnası vardır. Bu günlerde tarçın veya çayının içinde çubuk tarçın kullan, tatlı isteğini alır ve gereksiz yemezsin. yeŞİL ÇAYI KUVVETLİBİR ANTİOKSİDAN OLDUĞU İÇİN TAVSİYE EDİYOR. Bitkiçaylarını şekersiz limonla içersen alkali hale getirirsin diiye düşünüyorum. S sevgi-liebe

Öğlen 1 bardak 1 çay kaşığı karbonatlı su ve türk kahvesi Ph Damlamı barcelonada bıraktığım için karbonatlı su içiyorum bayram bitene kadar. 1 bardak 1 çay kaşığı karbonatlı su Akşam Yemeği 1 tabak Kavurma Çoban salata Az sonrada bitki çayı içmeyi düşünüyorum Ve tabikide yatmadan önce karbonatlı su

Omega3ü birde öyle dene bakalım ne olacak. Callentics olayı hakkındada ne düşünüyorsun sonra anlatırsın canım öptüm P

Şunu söylemeyide unutmuşum zerdeçal-zencefil-tarçın karışımıda süper istersen sadece kahvaltı önceside alabilirsin. Artık tartılmaktan vazgeçiyorsun, birde olayın psikolojik boyutu var çünkü, zihinsel olarak bir kayıp olarak algılanıp vücudun direnç göstermemesi için haftada 1 kez tartılmalısın. Dile getirirken bile zayıflıyorum, kilo vermeye çalışıyorum tarzı sözlerden kaçınmalısın bilinçaltımız çok farklı çalışıyor. İdeal kiloma ulaşıyorum cümlesini gün içinde sürekli düşünmeye devam et. Böyle gidersen bence çok kısa sürede kalıcı sonuç alıcaz işallahhhhhhhh... yuuupppiiiii!!! S sevgi-liebe

alemsin valla Ben de yediklerimi yazsam burdan istanbul'a yol olur :)) Biralar, tatlılar da cabası :) Neyse, önümüze bakalım en iyisi:) Canım ben de yarın başlıyorum tekrardan, sen harikasın aynen devam :) Yarından itibaren yediklerimi yazıyorum canım. Haftada en azından 3 gün de yürüyüş yaparsak şahane olur! . push ; B benedenben

Bence sağlıklıyken ve bu imkanın varsa evde veya dışarıda yap. Aslında yağmurlu havalarda havada bol oksijen ve azot vardır bildiğim kadarıyla, değerlendir..

merhaba benedenben '' 1 tatlı kaşığı karbonat atıp ağzıma suyu üstüne içiyorum ''bir gün içinde bunu kaç kere yapıyorsun sadece sabah kahvaltıdan öncemi yoksa her yemekten öncemi

çok teşekkürler çok geçmiş olsun kısa sürede sağlığına kavuşman dileğiyle. S sevgi-liebe

Öyle mi bak bunu bilmiyordum!! Tamam canım ben de 2 bardaktan fazla içmem zaten zor geliyor :) Şimdilik devamlı karbonatlı su içiyorum ama gelecek ay damla da alacağım inş. Çok teşekkür ederim benedenben'cim. Bu arada afiyet olsun, gelince yine düzene sokarsın nasılsa, hem 1-2 kilonun lafı mı olurr :)) B benedenben

Bende öyle yapıyorum.1 litrelik suya yarım çay kaşığı şeklinde hazırlayıp onu tüketiyorum. E ethos

Çok hoşsun benedenben'cim ya gerçekten! Zaten güzelmişsin, hepten afet olmuşsun :)) Bugün içimden menü yazmak geldi. Hem yeni arkadaşlara da -haddim değil ama- bir örnek olursa ne mutlu bana :) Kalkınca 1 büyük bardak alkali su 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 çay kaşığı tarçın 3 kuru erik Sabah 1 avuç badem koyun peyniri 5 adet siyah zeytin 1 yumurta+ 1 yumurtanın akı ile omlet domates-salatalık-biber araoşet yeşil çay Öğle ızgara tavuk göğsü salata 2-3 kaşık taze fasulye ve bir tane enginar 2 kaşık yoğurt ara: siyah çay elma çayı yeşil çay 1 adet elma Akşam kıymalı karnabahar yemeği salata 2 dilim hindi füme ara: tarçınlı yeşil çay tabi bir de bol bol alkali suyumla beraber :)) B benedenben

bana gene birşey yaramadı ya sirkeli su karbonat soda hiç kilo veremiyorum kaldım böyle inceldim gibi hissediyorum ama tık yok B benedenben

iyi akşamlar... nette gezinirken sizlere rastladım ve alkali diyeti çok ilgimi çekti. benim de kilolarla başım derte... bende karatay yaptım, ama başarılı olamadım... hemen hemen hiç kilo vermedim, bünye meselesi tabi... sonra isveç diyeti yaptım, dokuz gün,2 kilo verdim.1,72 boyum,81kilom... ben 69-70 kilo olmak istiyorum, yaşım 37.. bende sizlere katılmak istiyorum...

İnanılacak gibi değil ya!! Dediklerin bire bir beni anlatıyor Ben de 63 kiloyum ve 5 kilo vermek istiyorum ve aynen üst bacak kalın, hep belim ince diye yırttım :)) 58 olduğum zamanlar çok geride kalsa da nasıl özledim anlatamam.. Bence ikimizin de hedefi 57 olsun. En azından 59 u gördüğümüz zaman gevşemeyiz ve beyin ona göre çalışır ne dersin? :)Bacak için en iyi çözüm spor aslında ama benim fitness salonlarına gidecek vaktim yok... Evde yürüyüş bandı var ona çıkıyorum arada ama biraz daha sıklaştırmak lazım. Sen de eğer vaktin varsa canım pilatese veya fitness'a yazılabilirsin. En olmadı benim gibi yürüyüş yaparsın. Bizim bacakları iyi çalıştırmamız lazım :)

Nice yıllaraaaaaa Benim de sınavlarım başlıyor... Dua edin benim için, son sene bitse de kurtulsam.. Erkek arkadaşımla da ayrılma eşiğindeyiz. Anlayacağınız, diyeti bozma kapasitem tavan ama aynen devam :) Herkese kolay gelsin, öpüyorum

Hayır ekmek yemek zorunda değilsin, sabahları yemek istersen ist. halk ekmeğin glutensiz ekmeğini ya da karabuğday ekmeği alabilirsin. ismi fit ve ekmeğin ikinci hecesinin birleşimi bir marka. Ben karabuğdayın kendisini alıp kısır şeklinde arada öğün olarak tüketmek istiyorum. Aktarlarda bulamadım galiba mi... ve ta... ta varmış. kilo vermeye ve yağ yakmaya çok yardımcıymış. Ayrıca diğer ekmekler gibi karbonhidrat oranı değil protein oranı yüksekmiş. İnş. son verdiğimiz kilolar olur. S sevgi-liebe

http://www.biorezonansankara.com/alkali_asit. pdf Benebenden hani şu linkte alkali oranı yüksek besinleri sıralarken ilk sırada yazılan sole var ya işte o himalaya tuzunun suyla sulandırılmış hali. O şekilde sole yapılıp sonra normal suya katılıp içiliyor işte. HİMALAYA TUZUNUN FAYDALARI? - YAŞAM PINARI Ve bu linktede himalaya tuzu hakkında bilgi alabilirsin. Neden içtiğimi daha iyi anlarsın sanırım :)

Merhaba Benedenben ben şehir dışına gittim geldim ve bir kaç gündür girmem mümkün olmadı. sen kilo vermeye devam ediyor musun, lütfen günlük neler yediğini içtiğini düzenli bizlerle paylaş. İnternette malesef çok bilgi bulamadım, sadece twitter ve face de kısa bilgiler var. Lütfen bizi bilgilendirmeye devam et. Ben günlük 2 ltre karbonatlı ve limonlu su içmeye başladım. Yeme sistemimi de düzeltebilirsem olacak. Buğün: kahvaltım: 2 haşlanmış yumurta biraz kırmızı ve yeşil biberli lor peyniri 12 zeytin yorumlarını bekliyorum. B benedenben

Kızlar şu ph damlası her eczanede satılıyor mu ne marka aldınız yoksa netten mı alayım bi yardım edın lütfen

İnşallah canım, bu dediğin gerçekleşir. Dün görümcemi kayseri'ye doktora götürdük. Sabah 6,30 da çıktık akşam 10 civarı döndük. Hep dışarıda yedik ve alkali beslenmeye uygun değildi. Bugün malesef topuğumdan basamıyorum her adımım bıçak saplanması gibi. oturuyorum. Kahvaltımı yaptım, yaklaşık 2 litrede şu ana kadar su içtim. 2 haşlanmış yumurta 10 siyah zeytin 7-8 çeri domates 2 incir 1 gün kurusu Elma sirkeli su içmeye başladım, baharatlarıma da devam ediyorum, ne dersin ne zaman tartılayım tekrar. Karabuğday alkali bir besin mi, ben hala kitabı alamadım. Nette çok güzel şeyler yazıyor, zayıflatmaya katkısı oluyormuş. Kadınlar kulübü diyet bölümünde de var, ilgimi çekti, alkali düzeyini yazar mısın lütfen.. S sevgi-liebe

Canım benim ya inanamıyorum gerçekten, gerek durumumuz gerek konuya yaklaşımımız olsun herşey çok fazla benziyor gerçekten. Hatta ikimizde sevgililerimiz yüzünden diyetlerimizi bozduk. Çok kızgınım ikisinede hahahaha :)) 57 Kilo yıkılıyorrrr bayıldım bu rakama! İlk işim şimdi bir yere koskocaman 57 yazıp asmak olacak. Evde yürüyüş bandının olması büyük şans benim olsa hiç spor salonuyla zaman kaybetmem. Bacaklar seninde kalın olduğuna göre iç bacaklarında acaba benimkiler gibi sütlaç kıvamındamıdır merak ediyorum :)))) Bence sende yürüyüş bandını farklı şekillerde kullanmalısın bunun için istersen youtubedan araştırma yapalım. Bir kez tvde bir fitness hocasının vücudun farklı yerlerini çalıştırmak için farklı pozisyonlarda yürüyüş bandında yürüdüğünü görmüştüm. Hatta bende iç bacakları çalıştırmak için ayaklarımı banda parmak kısımlarım dışarıya bakacak şekilde, ördek gibi yürüyerek deneme yapmıştım. Sende bunlara bir göz gezdir istersen. Birde sana yanlış yaptığım birşeyden söz edicem fitnessa gittiğimde ben nedense şişiyorum, acaba hatam nerede? Pilatesmi, Fitnessmi daha çabuk sonuç aldırır ne düşünüyorsun? Önceki

Biliyorsun yurtdışındada Ayşegül Çoruhludan başka bir sürü insan bu prensiplere bağlı bir hayat yaşıyor yani Ayşegül Çoruhlunun yaptığı yeni bir şey değil ama Türkiyede tanınmasında emeği ve bu konudaki güzel çalışmaları tartışılmaz. Geçenlerde Himalaya tuzunu araştırırken Dr. Batmanghelidj'in bir kitabını gördüm. Verdiğim linkten müsait olduğun bir zamanda sadece suyu artırarak ve mineral açısından zengin tuz kullanarak ne çok insana fayda ettiğini görürsün. Karbonatta sodyum biliyorsun. Tadından dolayı içmek istemeyenlerinde o kitaptan azcık okurlarsa nasıl kendilerini zorla hasta ettiklerini daha iyi anlayacaklarını düşünüyorum. Biliyorsun kapitalist bir düzende yaşıyoruz ve bazı şeyler para kazanma uğruna rant uğruna bize yanlış empoze ediliyor. Daha geçenlerde okuduğum bir yazıda televizyonda izlediğimiz hemen herşeyde veya yoldaki reklam panolarında bile bilinçaltına telkin veren bir sürü şey yapıldığını anlatıyordu. Yani o ürünü satmak için insanların bilinçaltıyla bile oynanıyor. bunu genişletebilirsin. Mesela bazı hastalıkların sırf dev ilaç firmaları zarar etmesin diye tedavisinin ortaya çıkarılmadığını biliyor musun?Buna benzer örnekleri çeşitlendirebiliriz. O yüzden çok dikkatli olmalıyız. Doğaya dönüş her zaman için insanların bir çok sorundan kurtulması demek bunu iyi anlamalıyız Dr. Batmanghelidjin kitabı . push ; B benedenben

ay bu gözükseymiş iyiymiş... netten araştirim bakim bulabilecekmiyim B benedenben

Biz evde aytaç su içiyoruz şimdi baktım ph değeri 8 miş. Bu benim alkali ihtiyacımı karşılar mı? Yoksa ekstra alkali alsam mı? B benedenben

dogum günün kutlu olsun canım :119::119::119: E ethos

Gündüz söylediğim gibi ancak bu saatte eve varıp yazılanları ayrıntılarıyla okudum. Ve de şuan tüm kitabın özetini çıkartmaya uğraştığım için çok pişman oldum. Ben sevgi arkadaşın özeti okuduğu halde aklına takılan sorular olduğu için günlerdir bana soruları yönelttiğini ve cevapladığımı zannederken aslında o özeti dahi okuma zahmetinde bulunmayıp üstüne üstlük her okuduğum şeyi burada tekrar paylaşmaya çalışmama rağmen buna bile nankörlük ve emeğime büyük bir saygısızlık gösterilmiş bugüne kadar bu da benim tabikide aklıma gelmezdi. Yıllarca kilo problemini yaşayıp şuanda vücudumun görüntüsü gördüğümde benimle aynı sorunu yaşayan insanlara bu mutluluğu tatmaları için nereye bakmalarını göstermek için çok heyecanlı ve mutluydum malesef bencil biri olamıyorum Zaten lütfen 1. Kitabı okumayan veya 2. Kitabı okumaya fırsatı olmayan arkadaşlarım için çıkardığım özeti okumayan soru sormasın. Ayşegül Çoruhlu benim sağlığımıda kilomuda yerine getiren kitap sahibi kişi bu kişinin emeğini yalan yanlış bilgilerinizle kirletmenize izin vermem. Üstüne üstlük tüm kitabın özetini çıkardığım halde benim bu emeğimide görmeyenede hakkımı helal etmem. Zaten yalan yanlış bilgilerle sağlığımızdan olmuşuz burada bu hatayı tekrar edemezsiniz herkes kendi fikirlerini kendi mecrasında icraa etsin B benedenben

Sağol canım, haber almak güzel... Aslında her şeyin bilinç altında bittiğini biliyorum. Fakat bilinç altımı bir türlü kodlayamadım. kendinin kullandığı olumlama cümleleri varsa yazarsan sevinirim. Aslında diyete ilk başladığım zamanlarda motivasyonum çok iyiydi. İki ay sıfır kaçamakla yaptım, sonra duraklama başladı, yaklaşık bir ay aynı şekilde devam ettim. Buna rağmen kilo veremeyince kaçamaklar arttı, arkasından Ramazan derken93 kg dan 83 e düşmüştüm tekrar 86 küsürleri gördüm. Kurban Bayramı sonuyiğenimin düğünü var,75 bir olabilsem. Lütfen desteğini bekliyorum, benimde günlüğüm vardı. Geçen sene yaşadığımız acı bir olaydan sonra ara verdim. Tekrar orada devam etmeye cesaretim yok. . sevgiler

Canım Almanya'da buchweizenbrot alabilirsin, hatta katıksız olanları varsa daha da iyi. Karabuğdaya izin varmış. 3 LİTRE karbonat limon veya elma sirkesi katılmış suiç. Orada alkalisi yani ph 10ve üzeri olan su vardır direkt ondan da içebilirsin. Ben de orada kaldığım için biliyorum imkanlar fazla. Öğle çorba sebze yemeği, yeşil salata, akşamda çorba et veya tavuk ızgara bol yeşil salata yiyebilirsin diye düşünüyorum. Eğer suyun ph10 bulamazsan ph damlası alıp içeceklerine damlatabilirsin. Ben pahalı olduğu için almadım. İnternette ph damlası diye araştırabilirsin. ben evde ne pişerse uygunsa ondan yiyorum. Buğünkü kahvaltım: 2 yumurtalı pastırmalı menemen 8 siyah zeytin 2 kuru incir Yemekten önce zencefil, zerdeçal, tarçın karışımından 1 çay kaşığı alıyorum. Önceki

Bugün tartıldım geçen hafta:86,4kg bu hafta:85,4kg Ben sonuçtan memnunum. Doğru dürüst diyet yapmadım, yeme saatlerimde tam düzenli değildi. Rahatsızlığımdan dolayı yaklaşık haftanın tamamını oturarak ve yatarak geçirdim, sadece zaruri hallerde ayağa kalktım. Bütün bu olumsuzluklara rağmen 1 kg vermem çok iyi. vucut daha yeteri kadar alkali düzeye gelmemiştir, bence. sabah kahvaltım: 2 haşl. yumurta 10 zeytin 1 domates 2 incir Gurbetçiçeği, Benedenben nerelerdesiniz...

günaydın kızlar dün akşam kaçamaklarım oldu regl oldum kendimi durduramadım.. bugün kahvaltı ; büyük bardak alkali su yumurta, 4 zeytin.. ara ; elma öğlen ; kuskus salatası ara ; yeşil çay belki nar akşam ; muamma

Donukpudracım 1 çay kaşığı zerdeçal ve tarçını azıcık bal ile macun yapıp içersen senin için çok daha kolay olur. Hap gibi yutmuş oluyorsun. Suya karıştırınca tüm damağına dağılıyor toz halinde oldukları için. Sigara böreği kızartma olduğu için yanlış ama az yemişsin sorun değil, fırında pişmiş olsaydı ye gitsin diyecektim :))) Akşama ızgara tavuk et salata olabilir. Dün zeytinyağlı pırasa yedim limonlu ama acıktım et yediğimde acıkmıyorum haberiniz olsun B benedenben

Insallah Allah yardimcimiz olsun acaba bendemi yarin baslasam S sevgi-liebe

Uykucum diğer hastalıklardanda söz ediliyordu ama burada konuştuğumuz rahatsızlıklarınıza yer vermeye çalıştım. Tek sorun asıl kilo kaybı ile ilgili olan kitabımı arkadaşıma vermişim çok ayrıntıya giremedim. Şimdi sizden gizlediğim birşeyi itiraf edeceğim ta ta ta taaammm Bugüne kadarki tüm diyetim boyunca gece yatağıma yatıp dizimi izlerken koskoca bir kase yağsız süt ile diyet mısır gevreği yedim Bu benim hem tatlı ihtiyacımı, hem erken akşam yemeğimin bedelini, hemde dizi izlerken birşeyler yeme alışkanlığımı karşılıyordu. Dediğim gibi ben doğruları aktarmaya çalışıyorum size ama uygulayabilen biri değilim. Su konusu en büyük sorun hepimiz için. Zorlaya zorlaya yapıyorum hala hiç susadığımı bilmiyorum Canım sürekli heryerde tuzu azaltın diyor, neden birde suya katıyorsun boşver vazgeç bundan lütfen. Karbonatlı su veya ph damlalı su kafidir. B benedenben

Tsk. ederim canim. madem siz baslamissiniz yarin tarti gununuz bende yarin kilomu yazip baslayim. insallah dogru bir yolda saglikli bir sekilde kilo veririz. bu arada sut ve sut urunleri yasakmi bu diyette eger degilse light olanlarimi secmeliyiz . push ; B benedenben

Maşllah helal olsun canım :) B benedenben

Ben az su içiyorum diye size özeniyordum nolur üzmeyin beni nazar değdirdim diye düşünemye başlıcam Zorlada olsa ne kadar fazla su okadar iyi B benedenben

Canım aynen aynen tamamen sütlaç benimkilerde!! Hatta buradaki pirinç selülitlerimi anlatıyor sanırım Az önce paylaştığın bacak egzersizini gördüm, gerçekten çok güzelmiş, onu yapabiliriz bence. Yürüyüş bandından indikten sonra hazır ısınmışken bir de onları yapmayı düşünüyorum. Yoksa bu bacaklar erimeyecek canım ya.. Valla nasıl istiyorum dar kotlar giymeyi anlatamam. Etekten elbiseden fenalık geldi artık :)) Evet canım, ben de ne zaman fitness a gitsem hemen şişiyorum ve kiloyu zor veriyorum. Çünkü fitness biraz kaslara yönelik bir spor. Bizim gibi incelmek isteyenler için pek iyi gelmiyor. Yağlar erimeden kasa dönüştüğü için incelme şansı da hepten aza iniyor. En iyisi zayıfladıktan sonra kas yapıp sıkılaşmak için fitness a gitmek sanırım. Ama pilates gerçekten güzel. Onun da tek dezavantajı belli saat ve günlerde yapıldığı için insanı kısıtlaması. Ama eve bir top alıp kendin videolarla da yapabilirsin tabi:)Benim yürüyüş bandıyla hediye etmişlerdi ama o kadar üşengecim ki ellemedim bile :)) bu arada bugünkü menümü de paylaşayım :) KALKINCA 1 büyük bardak su 3 kuru erik 1 tatlı kaşığı keten tohumu Kahvaltı 1 yumurta koyun peyniri 5 adet siyah zeytin bir avuç badem domates-salatalık-biber araoşet yeşil çay Öğle 1 adet tavuk budu salata 1-2 kaşık taze fasulye araoşet yeşil çay siyah çay Akşam kıymalı karnabahar yemeği salata ara: tarçınlı yeşil çay türk kahvesi AA bak unutuyordum söylemeyi.. Benedenben'cim ben omega3 haplarını almayı bırakmak zorunda kaldım maalesef yaklaşık 4-5 gündür o kadar açım o kadar açım ki!! Ben regl zamanım diye ona yordum ama benim en fazla 2 gün sürerdi. Gece yarısı bile midemin kazınmasına uyanır oldum o derece. Balık yağı hapları bazı bünyelerde iştah açar diye uyarılar vardı, onu hatırladım. Ben de bugün almadım ve sonunda rahatladım. Şu yumuşak kapsüllerin 720 mg olanından günde 2 tane alıyordum. Acaba teke indirsem olur mu ki? Yani bu açlıkla da diyeti yapamıyorum zaten :)) B benedenben

Bende karatay diyeti kitabini okumustum. canan hocada sulariniza limon katin diyodu demekki bundanmis. ama gul kaynaktanda karbonatli suyu duymustum. taslar simdi yerine oturuyo. cnm. ben kendimi tanitayim. bende sitedeyeniyim. arastirma yapiyorum. hangi diyeti yapayim hangisi saglikli karar veremiyorum. ama size eslik etmek isterim. 35 yasindayim. almanyada yasiyorum. 2cocugum var cnm.

Gurbetçiçeği hoşgeldin. Ve geç kalmadan şu saniyeden itibaren çocuklarınla ailenle beraber alkali suya başlamanı tavsiye ederim. Başta kitabın özetinde Ayşegül hanımın örnek listesinede yer vermiştim. Ve tekrar karatay diyeti için sizleri uyarmak istiyorum, Canan hanımın diyetini uygulayıp kilo almış biriyim, diğer konu ise Canan hanım malesef anlatmak istediklerini çok iyi aktaramıyor bize televizyonda anlattığı kadarıylada o ne derse ne kadar diretirse diretsin çokta sağlıklı bilgiler verdiğine inanmıyorum. Tüm kitaplarını alıp okudum allahaşkına kaç kişi evde sucuk yapabilirki ne kadar dikkat edebiliyoruz pişirdiğimiz yemeklerin ısısına? Bunun gibi okadar çok zorluk çıkarıyorki önümüze bizde yarım yamalak uygulayalım derken sağlığımızdan oluyoruz hatta bunu Ender Saraçta bir programda anlatmıştı. Canan hanımın sağlığını bozduğu hastalarını düzeltmeye çalıştığından bahsetmişti. Diğer meselede evet benimde önceliğim kilo vermek ama her 4 kadından 3ünün göğüs kanseri olacağını ön gören hekimler, bir rüzgar gibi tüm dünyayı kanserin saracağını haber veren bilim adamları ve çevremde kanser nedeniyle ölen veya savaşan onca insanı gördükten sonra asıl önem vermemiz gereken hemde bu konu bence. Tekrar özeti okuyun kitabı alın veya özetin çıktısını alıp çevrenizdekilere dağıtın ve hücrelerimizi koruyalım, böylece dokularımız, organlarımız, sistemlerimiz ve vücudumuzda sağlıklı kalsın. B benedenben

Canım şimdiden hayırlı olsun ozaman en baştaki sayfamda linki koydum yanlışlıkla özeti okuduğunu sandım ama senden sonra linki ekledim. Alkali diyetiyle ilgili çok güzel bir özet göreceksin. Süt ürünleri yasak değil ayrıca buraya sadece alkali diyetine bağlı kalmadan bildiğim tüm doğruları birleştirip yazmaya çalışıyorum içinde Karatayda Dukanda herşeyde var :))) O nedenle diyorumki eskiden benim yaptığım hataları yapmayın hiçbirşeyin lightini tercih etmeyin çünkü hepsi işlenmiş gıda diğerlerinden bize daha çok zarar veriyor light ürünler. Süt konusunda light diyorsan sadece yağı azaltılmış olduğu için bende tercih ediyorum S sevgi-liebe

Arkadaşlar daha kolay olacağını düşünürseniz burayada fotoğraflarımı yükleyebilirim. Buradanda durumumu görebilirsiniz sayfanın ortalarında yer alıyor fotoğraflarım http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti-5.html CanEs ÇoK

Canım lahanayı bulgurla sararsan yiyebilirsin, bence bugün bol yeşil salatayla ye. Yarın tartılıp bizimle başla istersen. Diğer taraftan kahvaltıda kavrulmamış ceviz, fındık fıstık, badem de yersen acıkmassın, ayrıca 2-3 tane kuru meyvelerden yersen şeker ihtiyacını karşılayacağı için tatlı canın çekmez. kuru incir, gün kurusu, kuru erik olabilir. Ayrıca slatalarınaketen tohumu veya susam serpebilirsin. Lütfen orada çok kullanılır hazır salata sosu kullanma. Bizim klasik yağ limon veya yağ sirke ile tatlandır. Hazır çorbalardan ve işlenmiş gıdalardan uzak dur. başka sorun olursa cevaplamaya çalışırım.

Sinem Hanım beni yakaladınız :))) Yağ konusunda kitapta çok geniş ayrıntıya yer verilmiş ve ben özet çıkarmaya çalıştığım için bu konuda çok ayrıntılı bilgi veremedim şuanda kitaba ulaşamıyorum eğer bana biraz zaman verirseniz bu konudada bir özet çıkarırım kitaptan. Veya şimdiden şunu söyliyim Omega 3 desteği şimdiden almaya başlayın bende günde 1-2 950mllık omega 3 içerek tüm günlük kullandığımız yağlardaki omega 6 ile dengesini sağlamaya çalışıyorum elimden geldiğince. oryeku

Teşekkürler bır bakayım bende. Karbonatlı su içtim bütün gün yanıma şişe ile su aldığım için içine kattım ve hep onu içtim bu sakıncalı mı

Bende aslinda herhangi bir diyete uyamiyorum. strres yapiiyo bende ama sizden kopya cekebilirimmenulerinizden. bu yuzden menulerimizi paylasalim. mesela kahvalti dahil ekmek yok degilmi. yada lahana sarmistim cokda severim yemeyimmi. S sevgi-liebe

Sevgicim kavrulmamış badem severmisin? Ben kiloyla alıyorum kısa süredede bitiyor çünkü unlu gıdalar kullanmıyorum kahvaltıda ekmek ve benzeri ürünler yerine avuç avuç badem yiyorum. Bisküvi kurabiye tarzı şeyleri, diyet bile olsalar hayatından bir süre çıkarırsan daha hızlı sonuç alacağımıza eminim. Kahvaltı konusunda sana hayranım birde badem ve ceviz yersen güne daha güçlü başlayacağını düşünüyorum hemde daha fazla şey yemiş olursun. Birde ph damlasının pahalı olduğundan söz etmiştik. Günde 20-30 damla kullanıyor olsam 1 ay önce aldığımıda düşünürsek daha yarısına bile gelmedim. Sen zaten su konusunda çok benden çok çok çok daha iyisin. Karbonatlı su içmek zor gelirse ben 1 çay kaşığı karbonatı ağzıma atıp üzerine su içiyorum bu bana daha kolay geliyor. Unutmadan bir yerden ph kağıtlarındanda alıp idrar testi yapıp asit durumunada bakalım istersen. Makarnada işlenmiş bir ürün olduğu için çok sevdiğim halde bugüne kadar 1 kez yedim. B benedenben

Tesekkur ederim cnm burda tam bugday ekmegi varda karabugday ekmegi dedigin haaaa simdi anladim dinkelvolkornbrot galiba demi. eger oysa ondan heryerde var. suya gelincede ph enfazla 8,5 lik sular var yeterli olmazmi. ben genede sirke veya limon sikip iceyim ozaman sirkeli suyun olcusu varmi acaba birde sirkeli suyu gun boyumu icelim bir sabah bir aksammi yada... yaa kusura bakma ince ayrintilara cok onem veririmde S sevgi-liebe

Sevgicim sanada cok tesekkurler Bizler icin arastirdigin bilgilerini paylasmissin, yardimci olmussun herkese, benim fotografini liste halinde yukledigim gidalari yaziya dokmussun umarim tum arkadaslarimiz sayende saglikli zorlanmadan fit bir vucuda kavusurlar... Sende 1 kg verebilmissin tebrik ederim keske daha dogru uysaydin anlattiklarima daha hizli ideal kilona ulasabilirdin . push ; S sevgi-liebe

Lily çok teşekkürler... Umarım diğer başlığımıda okumuşsunuzdur. Ve benim, Ayşegül Çoruhlunun ve sizinle aynı pencereden baktığımıza çok sevindim. Bu bir diyet ve sağlıklı, sağlıksız olduğuna önem vermeden sadece zayıflama amacı ile yaklaşsak ozaman herkesin fikrini söylemeye hakkı var ama sizinde dediğiniz gibi ''SAĞLIKLI YAŞAMAK'' için bu paylaşımı yaptım ve elimden geldiğincede kimsenin hatta benim bile yanlış fikir ve yorumlarla bu bilgileri kirletmesini istemiyorum. Tekrar ilginiz için çok çok çok teşekkür ederim!!! B benedenben

Maviask Ph değeri aytaçında çok iyimiş bunu bilmiyordum, haber verdiğin için teşekkürler. Başka bir alternatifimizde oldu böylece. Aynı zamanda şunu söylemek istiyorum ''Fazla alkali olmanın hiçbir zararı yok'' İstediğin zaman karbonat desteği yapabilirsin Ph değeri 8.0 ile 8.5 arasında bile büyük farklar var. Sevgilerimle

Geldim geldim bugun hafta sonuya aksam misafirim vardi saat 2 de gittiler gec yattik haliyle gec kalktik esim ispanakli gozleme istedi. sabah sabah hamurla ugrastim. valla yedimde. nolcak benim halim bilmiyorum. isi yeni bitirdim. almanyada okudum dedinya ben sizi ogrenci sanmistim. ama baya buyukmussunuz. ozaman abla deyim size. ablacim verdigin kilo icin tebrik ediyorum. menuleerinde dolu dolu ama buna ragmen kilo vermissin super bende pztsi baslayim insallah

iyi akşamlar ikinci ve inş. son öğünümü yazayım, 6 da yedim: 1 kase çorba 1 tabak yeşil fasulye 1 dilim pastırma bol domates söğüş 2 incir 2 gilim karpuz yorumlarınızı bekliyorum... B benedenben

Aşırı Kiloluluk -şişmanlık : Hayattan korkma. İncinme, aşağılanma, eleştiri veya cinsellikten korunma ihtiyacı duyma. Duygulardan kaçma. Güvensizlik, kendini reddetme. Doyum arama. Afirmasyon: Duygularımla barış halindeyim. Olduğum yerde güvenlik içindeyim. kendi güvenliğimi kendim yaratıyorum. Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Ayrıca Doreen Virtue'nin bir kitabında yanlış hatırlamıyorsam kilolu insanlar, dış dünyadaki kötülüklerden kendini korumak için vücutlarını yağ ile kaplayıp, bir kalkan oluştururlarmış!!! . push ; B benedenben

Az önce istanbuldaki arkadaşıma yazdıklarımı buraya kopyalayıp yazıyorum. Kahvaltı Menüsü Uyandığında herhangi istediğin bir karışımı yaparak Zerdeçal Tarçın Çörekotu Kayısı Büyük bir bardak alkali suyumuzu içicez.!!!! Polonezin XL Hindi Fümesi var 2-3 tane ondan Polonezin çemensiz pastırması 2-3 tane 15 Kavrulmamış badem 1 tam yumurta ile 2-3 tane yumurta beyazı Zeytin Domates Salatalık Biber... Yağsız peynir Şekersiz Çay Yine büyük bir bardak alkali su içicez!!! Öğlen Haşlanmış patates Salata Izgara et, balık, tavuk Glutensiz undan makarna Çorba Büyük bir bardak alkali su!!! Akşamüstü Bitki Çayları, normal çay, kahve... Yanındada kilo almayacağını düşündüğün ne varsa birazcık yiyebilirsin kafana göre Alkali Suyumuz!!!! Akşam Salata Izgara, haşlanmış tavuk, balık, et Bu saydığım şeyleri istediğin kadar yiyebilirsin Salatalarını bol limon, sirke ve sadece 1 tatlı kaşığı(az gelirse 1 çorba kaşığı) zeytinyağı ile yapıcaz. Yemeklerden 20-30 dk önce sularımızı içicez. Yemeklerden 1-2 saat sonra sularımızı içicez CanEs ÇoK

İkinci öğünüm malesef alkali diyete pek uygun değil. Bugün kız kardeşlerm habersiz bana geldiler. Çayın yanına ekmek pizzası yaptım.2 dilim ondan 4-5 tanede lahana dolması yedim. daha öncede ara öğün olarak 1 tane kuru incir yemiştim. Artık bu günü bununla kapatmak istiyorum inş. Artık bol alkali suyla telfi edeceğim inş. B benedenben

iyi ki doğdun canım :) E ethos

Süt ve süt ürünleri asidik yiyecekler bildiğim kadarıyla, tabii yiyebilirsin fakat beslenmeniniçinde çok az yer kaplamalı. Zaten koyu yeşil sebzelerde ve dereotunda çok daha fazla kalsiyum var. Benedenben daha fazla bilği verecektir canım. sevgiler

Canım istersen ben yardımcı olayım? Kitapta her 1 lt için yarım çay kaşığı karbonat kullanılması gerektiğini söylüyor. Yani 1,5 kaşıktan biraz daha az koyarsan yeterli olur sanırım. B benedenben

Canes umarım vazgeçmemişsindir. Lütfen devam istediğimiz kiloya ulaşmak için hepimiz birbirimize desteğiz :)

Son düzenleme: 2 Eylül 2012 B benedenbe

günaydın kızlar : sabah koca bir bardak alkali su ile güne basladım. kahvaltıda corba içtim. bol yeşillik siyah cay simdi suyuma devam B benedenben

birazdan yiyeceklerim: 2 yumurtadan omlet peynir, zeytin, salatalık... az önce üçlü karışımı+karbonatlı suyumu içtim... hepimize afiyet olsun, yağ olmasın

Günaydın canım buğün sabah twetterden konuyu araştırdım. 1 litre suya yarım çay kaşığı karbonat katmak gerekiyormuş, fazlası alkalitesini daha fazla artırmıyormuş. Karatayla ikisini karıştıracağım, bol sebzeye yer vermek istiyorum, ayrıc asbze sularını çiğden özellikle tavsiye ediyor. öRNEK SABAH KAHVALTISI: Sabah kalkınca ilk iş olarak idrarınıza bakın. İdrar rengini açık ve kokusuz olmasını sağlamaya çalışmalıyız. Açken bir büyük bardak doğal elma sirkeli su içilmeli. Kahvaltıda aşağıdaki seçeneklerden kombinasyonlar yapınız: Lor veya ricotto peyniri, Söğüş yeşillikler, limon ve soğuk sıkım zeytin yağı eklenerek, Siyah tuzsuz zeytin, 4 yumurta beyazı ve 1 sarısı ile omlet veya haşlama, Az miktarda tereyağı, Keçi, koyun peynir türleri, Avakado bir bütün, limonla, Ekmek glutensiz veya karbuğday ekmeği, iki dilim, Az miktarda üzüm pekmezi ve tahin, Şarküteri ürünleri yok , Yeşil çay ve bitki çayları serbest. Badem sütü: (Akşamdan içme suyuna konulup buzdolabında 1 gece bekletilen bademler, sabah blenderdan geçirilirse ideal kahvaltı içeceğine dönüşür. Çok yüksek alkali yapma kapasitesi vardır.) Badem protein, yağ, kalsiyum içeriği ve yüksek alkali özellikleriyle diğer kuruyemişlerden üstündür. Sütünü yapmak zor gelirse, bir avuç çiğ badem tüketebilir. Öğle yemeğinden önce 1 çay kaşığı tarçın tüketin. Öğle alternatifleriniz çok geniştir. Hertürlü çiğ sebze, serbesttir. sebzeler salata şeklinde veya ızgara sebze olarak veya haşlama sebze olarak tüketilebilir. Tüm çorbalar, Her çeşit zeytinyağlı sebze yemegi, Baklagillerin hepsi, Balık türevlerinin hepsi, Kahverengi kabuklu pirinç pilavı, Kabuklarıyla haşlanmış patates, varsa tatlı patates Glutensiz undan makarna, pizza, Yoğurt Kuruyemişler, baharatlar. Haftada birer gün ceviz ve fındık da kahvaltıya eklenmelir. Akşam yemeği seçimi genç sağlıklı kalmakta çok önemlidir. Çünkü Büyüme hormonu gençlik hormunudur ve uykuda salınır. Akşam yemeği sebebiyle ortaya çıkan insülin, büyüme hormonunun yararlı etkilerini azaltır. Akşam yemeğinde karbonhidrat olmazsa insülin ortaya çıkmaz. Bu durumda vücut yemekteki enerjiyi yağa çeviremez. Oysa akşam yemeği karbonhidrat içerirse, insülin bunu biran önce kullanıp ortadan kaldırmak ister. Çünkü vücudun uykuya hazır olacağı saatlere az kalmıştır. Biyolojik saate göre vücudun uyku saati 11 dir. Bu saatte uyku hormonu melatonin salınır ve arkasından büyüme hormonu seviyesi artar. İdeali bu saatten 5 saat önce yemek yeme işinin bitirilmesidir. Bu da akşam yemeğinin saat 18:00 de yenmesi anlamına gelir. Pratikte 11:00 de uyumak veya akşam 18:00 yemek yemek çok mümkün olmaz. Ama en azından akşam yemeğinde karbonhidrat almayarak insüline iş çıkarmayabiliriz. Aksi halde akşam yemeğindeki karbonhidrat enerjisini yok etmek isteyen insulin, onu uzak depolara gönderecek vakti olmadığına kanaat getirir ve yakına karın bölgesindeki organların etrafına depolar. İnsülinin varlığı büyüme hormonunun da etkisini azalttığı için, hem kilo alır hem yaşlanırız. Gün içerisindeki en doğru seçim akşam yemeğinde yapılmalıdır. bunları buldum, ayrıca avakado ve hindistan cevizine çok önem veriyor. bu bilgileri Hocanın sitesinden aldım S sevgi-liebe

Güzel bir gün olsun inş canım çok sağol Bugün glutensiz un aldım kendime ekmek yapacağım. Hiç değilse sabahları 2 dilim yemek için :) Umarım güzel olur :)

Arkadaslar merhabalar topigi actigim gundrn bu yana hergun her dakika kontrol ederek sevgi arkadasimiz ile bilgilerimi paylasmaya calistim, gunlerce kimse ilgilenmesede kontrol etmeye devam ettim ta ki sevgi arkadasimizim bahsettigi normal insanlar gibi 1 gece 1gibi yatip 8 saatlik uykumu tamamladigim icin haliyle ruyamda topigi kontrol edemedigim geceye kadar. Cuma guni dedem oldu bu nedenle lutfen kusura bakmayin!!!!!!! suan ankaradayim ve yinede tlfdan girip sizlere neden 3 gundur forumu takip edemedigimin aciklamasini yapmak istedim. Bu esnadada herkes kafasina gore birbirini yonlendirdigi icin benim niyetimin disina cikilmis, sanirim suan karismasam daha dogru olacak zaten surekli soru sormaya bile gerek duymayacaginiz kitabin ozetini hepizin anlayacagi dilden, en yalin haliyle cikardim ama onu bile okumaya uzeniyoruz sanirim. hepinize kolay gelsin arkadaslar B benedenben

Lütfen daha sık girmeye çalış, bir de buğün 1 kg fazla görünüyorum neden acaba? B benedenben

Gurbetçiçeği ben de yeniyim. Benedenben bu diyeti tanıttı, fakat daha önce bir yerlerde okumuştum. Bu konuda arkadaşımız genel hatlarını Diyet Yöntemleri bölümünde gerekli bilgiyi veriyor. Takıldığımda soru soruyorum, sağolsun cevsbımı veriyor. Ben zaten karataya yapıyordum biraz benziyor. Sadece alkali su vebol sebzeye ağırlık daha fazla veriyor. Bahsettiğin suyun alkali düzeyi yani ph yüksektir fakat limon suyu, karbonat veya birkaç damla elma sirkesi ilave edersen ph ı daha fazlalaşır. Vucut asidik durumdan kurtulacağı için daha yolunda çalışır ve vucut dengede olduğu için zaten kilo alınmaz ve verilir. Bu konuyu Ayşegül Çoruhlu kitabında açıklıyormuş fakat ben daha kitabı alamadım. İstersen beraber yapalım, nette yiyeceklerin alkalik mi bazikmi olduğunu yazan listeler mevcut. Ben de yalnız kalmamış olurum. sevgiler...

bu muhteşem bişey sağlığım için yapmaya çalışıcam demiyorum mutlaka yapmam lazım diyorum çok da zor değil. sadece yağ kısmını anlıyamadım hangi yağı kullanmam gerekiyor. B benedenben

teşekkür edrim. B benedenben

Ah canım ya son 3-4 yıldır Eda Taşpınardan sonra gelen bacak modası akımı beni dahada mahvetti :))) Benim genetik olarak sütlaçlığım ve bacaklarımın kalınlığı :)) Boyumda 1.70 cm Bir egzersiz var youtubeda çok kolay ve süper hemen onuda paylaşıyorum. 5 Minute Tone Body Legs Workout, Fitness Training w/ Tammy - YouTube

Hoşback benebenden bizde seni özledik. Neler yaptın bakalım kaçak zamanlarında. Uyabildinmi alkalik yaşam prensiplerine B benedenben

Ben zaten radikal bir şekilde başlamadım. Alışma dönemindeyim hala. Ama eskiye nazaran bir çok şeyi değiştirdim. Zaten ilk amacım kilo vermek değil sağlığıma kavuşmak. Onu da nasıl yıllar içinde bozdumsa bir kaç günde hemen mucizevi bir düzelme beklemiyorum tabiki. Biraz zaman alacak. Bu süreçte her geçen gün daha bilinçleniyorum alkali yaşam hakkında ve uygulamalarım artıyor.4 kilo verdim bu arada ama dediğim gibi amacım kilo vermek değil öncelikli olarak. Bazen kaçamaklarım oluyor ama günlere vurursak haftada bir falan ciddi bir kaçamak ancak yapıyorum. Kitabı da aldım. Daha bilinçli devam edeceğim bu sayede. Ama nerden baksan kendime bu yılın sonuna kadar alışma süresi verdim. En büyük sıkıntım yaşam şeklimden kaynaklanıyor. Genelde nöbet usulü çalıştığım için gece yatmaz gündüz kalkmaz bir insanım. Eee gece yapacağım şeylerde sınırlı oluyor. O yüzden tam oturtamıyorum. Yavaş bir geçiş yapacağım bedenim kendini diyetteyim sanmadan alıştıra alıştıra. Zaten bu ömürlük bir beslenme prensibi. Alışverişe çıktığımda artık hangi yiyecek daha alkalik ona dikkat ederek alıyorum. Abur cuburları poşet poşet eve taşıdığım günler bitti. Başlangıç için fena değilim bence. Ne dersin? B benedenben

Yağları daha kolay yaksın diye boş bulduğum her an yeşil çay içmeye çalışıyorum ama tabi insanın canı neler çekiyor.. :) Ah inş öyle olur. Ben aslında normalde de böyle beslenen biriyim ama tabi alkalik beslenmeye hiç dikkat etmiyordum. Yağlar resmen yapıştı kaldı sanki senelerdir. Polikistik yüzünden belki biraz daha direnç gösterebilir ama ben 2 ayda vermeye razıyım yeter ki gidişi olsun dönüşü olmasın. Senin ne demek istediğini çok iyi anlıyorum. Yazdığın özet beni çok bilgilendirmişti mesela. Durup durup okumuştum. Ama kitabın elinde olması insana bir nevi destek oluyor, bir şeyleri gözden kaçırmamak için arada sırada alıp yeniden bakmak gerek. Karatay ve dukan kitaplarını rafa kaldırdım, bunu başucu yaptım. Umarım bende de herşey dediğin gibi gider ve en geç 2 aya fotolarımı paylaşırım :) B benedenben

Bu hafta tartılmanın son günü diyelim Sevgicim! Hafta sonuna kadar artık tartılma lütfen. Dün kaçamakların son gününde güzel bir kapanış yapmışsın. Yeni döneme çok iyi başlamışsın bakalım akşam yemeğinde neler vardı? Bunca saç tava, gözleme, baklavanın sana kilo olarak geri dönmemesinin sebebini artık vücuduna giren alkali suya bağlıyorum ben. O konuda sana çok özeniyorum çünkü su konusunu 1 haftadır çok ihmal ettim yine vücudumun asiti yükselmiştir ama ölçmeye cesaret edemiyorum. Bir türlü 58e inemedim ama sende beni motive ettin şu dakikadan itibaren tekrar su içmeye başlıyorum senin kadar olmasada... S sevgi-liebe

Eklentiler $barca. png 91,1 KB · Görüntüleme: 170

Topiğin sahibi Benedenben. Ben öğrenciliği bitireli çok oldu. Ev hanımıyım,51 yaşındayım. Almanya'da 1979-1987 tarihleri arasında bulundum. Bonn üniv. İktisat ön lisansı yaptım, lisansı Gazi ünv. tamamladım. Allah bağışlarsa 3 çocuğum var.

Sevgicim telefondan takip ettigin icin konuya hakim olmadigim icin birsey soylemek istemiyorum bu gece isallah eve geri donup yanlis birsey varsa dogrularini biliyorsam bunu size aktarmak benim icimden mutlulukla geliyor en cokta senin bunu bilmen gerek. lutfen bende kinaye hissederek sende beni uzme lutfen. eve dondugumde hepsini tek tek okiycam Önceki

Merhabalar, benedenben ilk mesajinda kesinlikle kendimi gordum. 65-70 arasi gidip geliyorum, hep baliketli olmaktan yorulmusken senin yazina denk geldim. emegin icin cok tesekkurler. hemen hayatima uygulamaya basliycam. ancak icecegimiz alkali suyla ilgili sorum var, bir arkadas daha yazmis ama cevabi ben bulamadim sayfalarda, ph damla yerine suya sadece karbonat koysam olur mu? bir de karbonatli suyu sabahtan hazirlayip biraksam ve icsem ayni faydayi saglar mi? cevabin icin simdiden tesekkurler... B benedenben

Canım ekmek yapmaya üşenirsen krepte yapabilirsin annecim sağolsun bana bir ara her sabah yapmıştı, çilek reçeliyle yemiştim hemde :) Önceki

Kızlar doğumgünüm nedeniyle şehir dışında olucam, bir süre sizle olamazsam kusura bakmayın ama yinede kontrol etmeye çalışıcam. Hepinize güzel enerjiniz ve desteğiniz için çok teşekkür ederim. Sizi seviyorum! Şimdi sizin için koskoca bir bardak ph damlalı su içiyorum haydi şimdi sizde benim için 1 bardak için Görüşmek Üzere Önceki

Aa ben doğumgünün olduğunu yazdığın mesajı görmemişim. Nice yıllara tatlım. Yeni yaşın sana istediğin tüm güzellikleri getirmesi dileğimle bir doğum günü pastası üfleyelim demi. Merak etme alkali oranı iyi içine bolca ıspanak konmuş

Uyaninca koca bir bardak elma sirkeli balli su ardindan kahvaltida kiymali yumurta, lor, dom. ve salatalik,1dilim t. bug. ekmegi, bitkicayi,2kayisi kurusu veee birkac tane yer fistigi kizlar. zannederim sabah icin iyi bi menu bakalim oglen ve aksam neolacak. S sevgi-liebe

Harika! Birlikte diyet yapmak çok daha eğlenceli olacak, sabırsızlıkla bekliyorum :) Benim de oldukça sancılı oluyor canım. 10-15 gün arası gecikiyorum çünkü normalde doğum kontrol hapı kullanıyordum ama artık yan etki göstermeye başladı, ben de bıraktım.4 senedir hiç ara vermemiştim, ne zaman doktora sorsam devam devam dedi ama midemi mahvetti ve kronik bir yorgunluk yaptı bende. O yüzden 2 haftaya yakın davul gibi bir karınla dolaşıyorum Dediğin doğru aslında, vücudun asit yükünün azalmasının elbet faydası olacaktır ben de buna inanıyorum :) Şu bir gerçek ki kendimi şimdiden çok daha iyi hissediyorum :) Bu arada şimdiden iyi yolculuklar dilerim tatlım, sağ salim gelirsin inş Amor-a

Birdy menün yine yıkılıyor farkındamısın? :))) Sen benden çok daha süper bir sonuç alacaksın söylemedi deme. Gerçekten senin enerjin bana çok iyi geliyor nasıl teşekkür etsem azdır. Diğer başlıkta yoldaşlarımızdan yeni şeyler öğrendim callentics diye birşey şimdi ona bakıcam sende bir göz at istersen taş gibi olabilme şansımız doğdu galiba yine :)) Omega3'ünü nezaman alıyorsun ben sabah kahvaltıdan önce suyumu içerken alıyordum ve bende hiç açlık hissi uyandırmadı. Ama dediğin gibi tabletler aşırı büyük farkındaysan o nedenle bende bazen 1 bazen hiç almadığımda oluyordu yani bu konudada nasıl istersen öyle uygula canım

Yardımcı olmayı gerçekten çok isterim. Ayşegül Çoruhlunun kitabına sizde ulaşabilirsiniz ayrıca web sitesinide inceleyebilir kendisine danışabilirsiniz. Bugün teşekkür etmek için aradım telefona çıkan asistanının ilgisini hayran kaldım. Kendi bildim bileli Annanem midesi yediği birşeyi sindirmediğinde hemen 1 çay kaşığı karbonat alır üstünede su içerdi. Bende karbonat içtiğinde aslında midesini zorladığına inanıp ona kızardım. Bu kitabı okuyup bu gerçekleri öğrendikten sonra 77 yaşında en ufak bir rahatsızlığının neden olmadığını anladım :) Sizin söyledikleriniz hakkındada hiçbir fikrim yoktu ama artık tüm kalbimle inanıyorum. Bahsettiğim gibi malesef tam olarak uyguladığımı söyleyemem bu beslenme biçimini çünkü fazla yemek seçiyorum, tatlıya düşkünüm, kahve, çay, sigara vede artık nadiren bile olsa diyet kola tüketiyorum. pH damlasının türkiyede 1 tane markasını bulabildim ben ve oda 65 tl idi aynı zamanda ph kağıtlarındanda aldım oda 100 tanesi 14 tl idi. Bunca yılın asidini atmak vücudumdan zor olsa gerek hala ölçtüğümde 5-6 değerinde gidip geliyor ama annem 8e kadar çıktı. Ne kadar yükselirsek okadar sağlıklı oluyoruz. Başka sorularınız ve sizinde bana tavsiyeleriniz olursa sevinirim. L

Kızlarrr herkese yeniden merhaba Şu son iki haftadır mecburen diyeti savsaklamak zorunda kaldım çünkü bir arkadaşımın evinde kalıyordum. E tabi kıza ''bana her akşam sebze ve ızgara et yapıyorsun, salatayı da bir aile boyu yapacaksın anlaştık mı tatlımm'' diyemedim :)) Ama şimdi kaldığım yerden devam ediyorum Umarım sizin de iyi gidiyordur, geçmiş epey kabarmış okuyamadım... B benedenben

İyi geceler, buğünkü akşam menümü yazayım: ara:1 küçük kase kabak çekirdeği akşam: 1 kase merc. çorbası zeytinyağlı yeşil fasulye 3-4 kaşık bulgur pilavı 1 parça tavuk eti çoban salata akşam misafirlikteydik ikram edilen hamur işlerini yemedim. sonra meyve geldi 1 armut yedim. Yarın tartılacağım inş. İyi geceleeer S sevgi-liebe

Az önce bütün sayıfaları okudum. benedenben kilo vermeye başardıysa, bizde başarırız.

dısarıda oldugum icin yeşillik yeme fırsatım olmadı canım ve o tespit dogru bende eskiye oranla az yiyiyorum. acıkmısım hissi olmuyor karbonatlı su da işe yarıyor kesinlikle. ben de 2 saat bekleyemiyorum bazen. cok susuyorum. ama eskisi kadar da cok tüketmediğimi fark ettim :18: B benedenben

Iyıymış bakalım etkı edecek mı ama alkalı beslenmeyi tam kavrayamadım onu da iyice okuyup anlayarak yapmalı. Şu tarzını zerdecallı karışımı da içiyor musunuz B benedenben

Birdy!!!!!!!!!!!!!!! Yıkılıyorsun!!! Maşallah şimdiden çünkü müthiş bir menü gördüm ve çok kıskandım türkiyeye döndüğümde hemen bende tekrar eski düzenime dönmek için sabırsızlandım senin menünü görünce. Günde ancak 2 bardak su içebiliyorum ve sürekli alkol alıyorum offfff offf (((

Yarın tekrar başlıyorum tam anlamıyla bu kez sporda yapıcam gelişmeleri yazarım kızlar

Canım benim bende sizi çok özledim ama biiyorsunuz bu konuyu ilk aktaran ben olmama rağmen benim topiclerim kapatılıp başkalarının diyet programlarına kaydırıldı site yönetimi tarafından. Bende zaten gerekeni hepimiz için ayrıntılarıyla bildiğim, araştırdığım kadar elimden geldiğince anlattığım için demekki burada görevim bitti diye düşünüyorum. Bu arada daha yeni yeni herkes Alkali Hayata geçiyor ne mutlu hepimize, her birimiz 1 yıldır az çok bu konu üzerinde çok durdu ve sonuç çok yararlı bir kelebek etkisine dönüştü, hepinizi seviyorum M mert

mesela: öğlen:salata, sebze veya tavuk akşam:sadece salata, veya bol yeşilik?yanında tavuk veya z. yağlı yemek yenılmeyecek. doğru anladım mı? S sevgi-liebe

Reha Muhtarın haftasonundaki yazısı benim haftalardır paylaşımlarımla paralel olmasına çok sevindim Kanserin nedeni ve nlemi... | GAZETE VATAN cicikizsinem

Merhabalar :) 1 yıl kadar önce yabancı siteler sayesinde alkali diyetten haberdar oldum ancak yeterli kaynak olmadığı ve Türkiye'de de bilinmediği için üstünkörü bilgilerden öte gidemedim. Konu sahibi arkadaşa teşekkür ediyorum, sağolsun, alkali besinleri gösteren listeleri eklemiş ancak ekteki resimler çok küçük olduğu için listede yazanları net olarak okuyamadım. Suyu alkali yapmaya gelince... 1 litre suya ne kadar karbonat ya da limon suyu ilave etmemiz gerekiyor, bir miktar belirtmeniz mümkün müdür? B benedenben

Evet her bünye farklı ve bugüne kadar birçok kişinin memnun kaldığı diyetlerden ben memnun kalmadım zorlandım, veya benim memnun kaldığım zayıflama ilaçlarından arkadaşlarım memnun kalmadı. Ama bu alkali beslenme sistemini eğer okuduysanız, bugüne kadar toplum genelinde yaygın olan yanlışların nasıl düzeltilebileceği konusunda temel doğrular anlatılıyor. B benedenben

Karabuğdayı ramazanda bizde almıştık hemen çok faydalı sindirim sistemi için pilav gibi pişirebilirsin, salatasını yapabilirsin, çorbalarına koyabilirsin. Bence çok iyi gidiyorsun Sevgicim akşamları meyvaları istersen bir süre çıkar onun yerine sebzeleri kat akşam yemeğine üstüne üstlük o ünlü karpuz diyeti aslında vücuda zararlı bir diyet çünkü karpuz şeker ve su dolu, yani vücudunda şişkinlik, ödem yapabilir. Kilo vermiş olsan bile karpuzun verdiği şişkinlikle kilo vermiş olduğunu farketmeyebilirsin haberin olsun. Kahvaltın süper bence çok iyi oturttun istersen daha fazlalaştırabilirsin bile... S sevgi-liebe

Merhaba, hoş bulduk. ben yarın başlarım inşAllah. Birbirimize destek olalım, kilo vermek sabır işi... . push ;

http://www.biorezonansankara.com/alkali_asit. pdf arkadaşlar alkalik yiyecekler buradan bakabilirsiniz, yasaklarda yazıyor. Asitli yiyeceklerden az tüketeceğiz. Bu orana dikkat edebilsek iyi olacak. Birisi Hocaya günde 500gr gittiğini yazıyor. S sevgi-liebe

Canım Alkali Diyeti hakkında bir başlık açtım orada çok ayrıntılı bilgi bulabilirsin http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/548706-alkali-diyeti.html . push ; PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Dinkelbrot farklı, yazmıştım aslında Buchweisenbrot. tam buğday ekmeği değil. karabuğday ekmeği. almancasını yazdım fırınlara sorarsın. Ayrıca buğdayın kendisini alıp geceden 1 ölçü buğdaya 2 ölçü kaynar suyla ıslanıp istenirse ayranla karıştırıp çorba olarak ya da kısır malzemelerini katıp salata gibi yapabilirsin. Ben akşam alman sitelerini de araştırdım 2 haftada 10 kiloya yakın verenler var. hem ekmek çok seviyorsan eksikliğini hissetmemiş olursun. Alman marketlerde belki alkali düzeyi yüksek su vardır 1litre suya 1 limon sıkabilirsin veya1 kaşık elma sirkesi katabilirsin. yada1tatlı kaşığı karbonat katıp onu içebilirsin. Ben bütün suyumu bu şekilde içiyorum. ayrıntılar deyince başak burcumusun... günlük 3 litreyi bu şekilde içiyorum.

Okadar mutlu oluyorumki sizlerinde bu doğrulardan yararlanmasından. Biliyorsunuz ben kitabın özetini çıkarmıştım, yazmadığım 2 konuya değinmişsiniz. Midemiz asit salgılayan bir ortam biliyorsunuz, elma sirkesi ve limonunda ne kadar asitli olduğunu biliriz. İlginç olan mide asidiyle limon ve elma sirkesi birleştiğinde alkali oluyormuş. 2. konu ise tablolar, ben bu kitaptan önce internetten bu tabloları araştırmıştım ama çok iç açıcı sonuçlar görememiştim çünkü gıdalar çok kısıtlıydı. Ama Ayşegül Çoruhlunun en arka sayfada yer verdiği tabloları şimdi size ulaştırıcam. Çok teşekkür ederim! B benedenben

Çok teşekkür ederim canım aslında içten içe kızıyorum kendime ama bir taraftanda geri döndüğümde vücudum tekrar sağlıklı beslenmeye başlayınca belki 55'e inebilirim diye avutuyorum kendimi. Kilo kontrolünü eline aldığın zaman umarım sende benim gibi olmazsın Aslında belkide sporda yapmadığım için hala fazlalıklarım olduğunu düşünüyor ve kilomu dahada aşağıya çekmek istiyorum bunca yılın acısı sanırım :))) İyi Akşamlar Birdycim görüşmek üzere B benedenben

Herşey bir kenara biz özel insanlarız!!! Hahahaaa B benedenben

Yağları daha kolay yaksın diye boş bulduğum her an yeşil çay içmeye çalışıyorum ama tabi insanın canı neler çekiyor.. :) Ah inş öyle olur. Ben aslında normalde de böyle beslenen biriyim ama tabi alkalik beslenmeye hiç dikkat etmiyordum. Yağlar resmen yapıştı kaldı sanki senelerdir. Polikistik yüzünden belki biraz daha direnç gösterebilir ama ben 2 ayda vermeye razıyım yeter ki gidişi olsun dönüşü olmasın. Senin ne demek istediğini çok iyi anlıyorum. Yazdığın özet beni çok bilgilendirmişti mesela. Durup durup okumuştum. Ama kitabın elinde olması insana bir nevi destek oluyor, bir şeyleri gözden kaçırmamak için gün arada sırada alıp yeniden bakmak gerek. Karatay ve dukan kitaplarını rafa kaldırdım, bunu başucu yaptım. Umarım bende de herşey dediğin gibi gider ve en geç 2 aya fotolarımı paylaşırım :) B benedenben

Sevgicim evet çok haklısın hatta annem bugün tvde izlemiş bir diyetisyen diyormuşki eğer kaçamak yapacak olsam dondurmamı yoksa mantımı?Mantıyı tercih ederim!!! Çok ilginç geliyor bana ama dondurma listede çok asitliler bölümünde yer alıyor malesef. TSH Hormonu nedir? Ne yalan söyliyim bende önceki hafta su okadar az içtimki ama kilomu kontrol ettim bir değişiklik yok neyseki. Birde bizim evde yemek pişirilmiyor gibi bir durum var. Çok nadir yemek yapıyoruz. Dışarıdan urfa, adana, tavuk ve bulgur pilavının olduğu karışık kebap söylüyoruz :))) Daha öncede söylediğim gibi geceleri karbonhidrat asla almayın işte benim gibi kebap yeseniz bile mutlaka protein tüketmeye çalışın Çünkü etin yanında yenen sebzelerdeki karbonhidrat zaten vücudumuza yetiyor. Bacak meseleside yapı itibariyle annemdede bendede çok kalın. Nazar değmesin diye kilo verdiğini bana söylememiş, giydiği pantolonun ona bol geldiğini farkettiğimde itiraf etti :)))

Telefondan zor zar girdiğim için bu son yazdığınız mesajları görmemişim. Ne diyim... Mutlu kalın! B benedenben

İyi Cuma günü dilerim ruhu, beyni, kalbi fit arkadaşlarım :)))

Sevgicim çok geçmiş olsun doktoruna gittikten sonra haber verirsen sevinirim sanırım topuk dikeni içinde bildiğim doğal bir yol var :))) Ayrıca bugünde sabret lütfen yarın tartılalım çok heyecanlıyım :18:

Uyandığımda 1 büyük bardak Ph damlalı suyum ve balla çörek otu karışımı içtim. Bu sabah 1 tablet omega 3ümüde aldım Kahvaltı 2 Pastırma 2 Hindi Füme Biraz taze kaşar Domates Biber Ceviz ve badem 6 zeytin Çay Çay, çay, çay... Akşama neler olacak bakalım :)

Akrep burcu için malesef bu yıl olumsuzluklar olduğunu duyuyor ama üzerinde durup enerjimi etkilemek istemiyordum. Çünkü ben Akrep burcuyum :))) İyiki bu paylaşımı yaptın uykumahmuru, kendime geldim ve aslında bu değişimlerin ne kadar olumlu olabileceğini anladım. Bendeki değişimleri hissediyorum şuanda ama senin yazın daha iyi açıklamış özellikle yaratıcılık konusunda... Son zamanlarda birşeye başlamak için ilham bekleyen hatta arayan bir halim vardı demekki bu nedenleymiş. Çok teşekkürler

Benebenden tatlım nerelere kayboldun seni ve neşeni özledim

Canım beslenme şekli hemen hemen aynı, sadece alkali beslenme süt ve süt ürünlerine pek sıcak bakmıyor galiba. Ben buğün suyu en az 3 lt alkali suya tamamlamaya çalışacağım. Ayrıca Hoca TSH hormonu 2,5 olanlar zor kilo verir diyor. Benimki2,7 civarında. Benedenbenciğim ben malesef o günden sonra gerektiği gibi uygulayamadım. Yarın sabah tartılıp başlayacağım ve yediklerimi de paylaşacağım. Sende yediklerini paylaşır ve yorum yazarsan diğer arkadaşlara da faydası olur. Annenin yapısında bacaklarında incelik vardır ya da ödem vardır o gitmiştir. Annen ne kadar sürede verdi. B benedenben

Canım bende sizi tebrik ederim. Karbonatlı su da aslında normal su Alkali Diyeti başlığımda daha ayrıntılı bilgiyede ulaşabilirsin. Amaç şu vücudumuzun PH değerini yükselterek asitten arınmak. Örneğin 7.2 Ph değeri olan bir su içiyoruz 1 litre suya yarım çay kaşığı karbonat katarak 7.5'e belki daha yükseğe çıkartıyoruz böylece daha kolay arınıyoruz asitten. Sabah Uyandığımızda alkali suyumuz, gün içinde alkali suya devam ve gece yatmadan önce son iş olarak alkali suyumuzu içip vücudumuza içten duş aldırmış oluyoruz :)

sevgi-liebe 'nin günlüğünden devam ediyorum... sevgiler B benedenben

Haha sende mi öylesin. Acaba akrep burcunun karakter özelliğimi bu. Bazen bir şeyi yapmam gerektiğini bilirim ve yapabileceğimide bilirim ama içimden gelecek o "haydi, zamanı" diyen sesi beklerim. Bir sürü şeyi yapacak kadar yetenekli biriyim ama ah o haydi sesini beklemem yok muuu O ses gelmeden başlasam da eninde sonunda bırakırım Önceki

uzun zamandır bu topik aktiv görünmüyor. bir daliym dedim. alkali kitabının siparişini verdğm bende. benim de acilen vermem gereken 15 kilom var. doğumdan sonra hiç veremedim nedense... senin nasıl gidiyor?sana sormaqk istediğim karbonatlı suyu ne kadar içmemiz gerekiyor ve bu ph damlası ve striplerini nerden bulabiliriz. bu stripleri nasıl kullanıyorsun?idrarında mı test ediyorsun? Önceki

Kendimle yüzleştiğim ilk gün aynanın karşısında duran tombul kızı gördüğüm an oldu. Ve o an dedimki işte kilo verme vakti. Yaşım 23 boyum 1,53 ve kilom 60 dı. İşe önce sağlıklı beslenmeyi öğrenmekle başladım. Kızartmaları çıkarttım hayatımdan ekmeği azalttım. En önemliside hayatımda eksik olan sporu soktum hayatıma. Ve böylelikle 2,5 ay gibi bir sürede 56 kiloya düşmeyi başardım. Fakat hedefim 48 kilo olmak. 1 hafta önce başladığım diyet yolculuğumda her şeyden az yiyerek ve araöğünlerle diyetimi destekleyerek akşam en geç yemek vakti olarak 7,30 ve sporla birlikte diyetime katkıda bulundum. Şuan tartıda gördüğüm rakam 54,20 ama bitmedi 48 kilo olana kadar devam edicem ve ideal kiloma ulaşmış olsamda sağlıklı beslenme ve spordan asla vazgeçmeyeceğim S sevgi-liebe

Hoca asitli yiyecekler yendiğinde arkasından bol en az 1lt alkali su ve sebze suyu tavsiye ediyor yani kaçamakları bu şekilde çok büyük olmamak şartıyla telafi edebileceğimizi söylüyor. Sebze suyunu çeşitli sebzelerin blendırdan geçirerek yapın diyor, ayrıca sebzeleri buharda pişirerekte msl. asitli et yemeğinin yanında alabileceğimizi bildiriyor.

Sağol canım valla senin desteğinle oluyor hep Ben de yılbaşına kadar halledip yılbaşında yeşil çay içmek zorunda kalmamak için uğraşıyorum B benedenben

Canım istediğini sorabilirsin. Alman sitesinde karabugdayın kendisiyle yaptıklarını söylüyorlar. kadınlar kulübü diyet yöntemlerinde karabuğdayın nasıl tüketilebileceği yazıyor. Alman sitelerinde de aynı yötemi veyazmışlar. buğdayı o şekilde tüketmek istemezsen orada ekmegi varmış. ismini yazdım istersen büyük marketlere ve organik besinlerin satıldığı magazalara bak, zaten budiyetin yazarı AYŞEĞÜL ÇORUHLU' da kara buğdayı tavsiye ediyormuş. Karabuğdayın özelliği yüksek protein olması yani karbonhidra az., hatta vejeteryanlara tavsiye ediliyor. Ara öğün ben yemiyorum, sağlıklıolduğunu da düşünmüyorun, ancak insülin direnc, ni bozuyor ve daha fazla yemeye zorluyor. yemek istersen seçimini çiğ fındık fıstık bademden yana kullan çünkü;meyve kilo vermeyi zorlaştırıyor. Ben sadece kuru meyve onu da sabahları yiyorum. Başka soruların varsa zevkle cevaplarım, böylece belki topik biraz canlanır.

Birdycim ben birde hedef koyalımmı diyorum ama psikolojik olarak etkilenip vücut korumaya geçermi? falan filan bilemiyorum. Şuan 63 kiloyum bir 5 kilo istiyorum ilk etapta. Dün bir arkadaşımla konuştum son fotoğraflarımı gördüğünde 55 kilo falan olduğumu sanmış. Spor yapmadığım için annemde iyice küçüldün diyor. Mutlaka spor yapmam lazım zaten vücudum sıkı değil, mesela üst bacak çok kalın bende ama belimin inceliğinden kurtardım bunca yıl :))) Sende fikirlerini söylersen sevinirim bir çözüm bulalım canım

Tebrik ederim benedenben öncelikle. Bende triendy topiginde arkadaşlarla zayıfladık ve devam ediyoruz. Dogumdan bu yana 28 kilo verdim. Ama 2 kilo geri aldım.1 ileri 2 geri ayını yerde sayıp duruyorum. Şu karonatlı suyu içmeye karar verdim. Yemeklerden 20 dk. önce, aç karınla ve yatmadan önce dimi dogru anlamışmıyım:44iger gün içinde hiç normal su tükemeyecekmiyiz hep karontlı su mu içecegiz?Sevgilerle... B benedenben

Sağol canım. inş. Benedenben bugün hiç ortalıkta yok. Benedenben hocaya karşı suçluluk hissetme çünkü;bilginin zekatı paylaşmaktır canım. sevgiler S sevgi-liebe

Smmmsude tebrikler canım, gençken kilo vermek kolay. şu an belimdeki sinir sıkışmasından iki gündür oturuyorum. yürümek istesem dizlerim buna musade etmiyor. istediğin kiloya inş. en yakın zamanda ulaşırsın ve korursun. sevgiler... L lazkizi34

Tatlim yaaa bu alman sitelerindekiler alkali diyetiylemi on kilo vermisler yoksa bu karabugdayi kullanarakmi ya burfada baska kimse yokki butun sorulari ben soruyorum. yarin baslayacagim icin heyecanlaniyorum herseyi bilip oyle baslaamak istiyorum. mesela sen ne zamandir budiyeti uyguladin ve kac kilo verdin ara ogunlerde yapiyomusun karatayda yok biliyosun S sevgi-liebe

HAHAHAAA süpersin aynı yolda ilerliyoruz. Önceki haftalarda biliyorsun bende buna benzer çılgınlıklar yaptım. Hiç bişey olmaz bitanem merak etme. Çok iyi yapmışsın vallahi, canımıza değsin hahahaa :))) Benim reglim bitiyor şişliğim indi, ağrım oldu ama süründürür cinsten değildi neyseki. Ama canım çok çikolata istedi deli gibi yedim :) Seni bekliyorum ben bugün başladım. Başlamaya karar verdiğinde beraber bir plan yapalım tatlım.

diyet yöntemleri kısmındaki bilgilendirme yazınızın başlığını görünce dedim ki hangi şok diyetten bahsediyorlar acaba yine. bir merak okumaya başladım. ve okudukça utandım öyle düşündüğüm için. çok güzel temellendirilmiş bir yöntemden bahsediyordunuz. eminim bilim çevreleri için kanıtlanmıştır bedeni alkali hale getirmenin faydaları. zaten uzun zamandır içtiğimiz suyun ph değerini kontrol ederek alıyorduk ve damak tadımıza en uygunu da bazik sulardı. en yüksek alkali değer sanırım saka suya ait 8.2 ile ama açıkçası pek damak tadıma uymuyor benim. daha sonra aytaç su geliyor 8.0 ph değeri ile ve daha sonra hayat su 7.8 ph değeri ile. biz ikisini çok severek dönüştürerek içiyoruz. hayat suyun hatta kalsiyum miktarı daha yüksek aytaç sudan. ve en ilginci çinlilerin çok sevdiği limonlu su. sanırım genç kalma sırları bu. açıkçası suya limon sıkarak ph değeri yükseltilemezmiş gibi geldi ilk duyunca ama sanırım limon alkali bir meyve. karbonata cesaret edemesem de ben artık suyuma limon sıkmaya başladım bu sabah itibariyle. ph damlalarını da araştırmak istiyorum. kısa olmadı ama kısacası çok teşekkürler benim için de bir ışık yaktığınız için. çok içime sinen bir beslenme prensibi olacak bu alkali vücut sağlama amacıyla yaptığım. çünkü asidik besinler zaten çok zararlı. sizin de izniniz olursa bir tablo ekliyorum başlığa. alkali ve asitli besinlerle ilgili. zaten tablo incelenince alkali besinlerin ne kadar faydalı olduğu görülecektir. Eklentiler $Liste. jpg 57,5 KB · Görüntüleme: 1.045 S sevgi-liebe

Tesekkurler tekrar. En kisa zamanda baslamayi dusunuyorum. Gelismeleri elimden geldigince paylasirim:)

benebenden sana bir sorum olacaktı 2.5 lt suya ne kadar karbonat atsam yeterli olur.

Karabuğdayı nereden almıştın canım? bir de bazik mi diye sormuştum? iyi geceler... B benedenben

Uykumahmuru vallahi doğumgünü falan hiç bişey anlayamadım. Birde üstüne grip gibi birşey oldum ama ayakta 1 günde atlattım ben bunu hep alkali diyetine bağlıyorum. Ama şu geçen süre zarfında çok kötü şeyler yaptım mesela deli gibi en asitlilerden biri olan dondurma yedim, az su içtim, alkali damlamı evde unuttum üstüne üstlük hiç sormaaa ama fazla kilo almadım. Yinede hemen geri dönmeliyim eski beslenme tarzıma... Sizin nasıl gidiyor?Bu ani soğuklar herkesin motivasyonunu düşürmüş gibi hissettim. Başkalarıda su içme problemi yaşıyor napıcaz bir karar verelim

Kol farkına dikkat :))) B benedenben

Donuk pudracım ben hergün çayımı kahvemi içiyorum. Sen yinede boşuna asitlenmiyim diyorsan açık içersin, limon koyarak içersin nasıl istersen. Afiyet olsun canım

Canım kusura bakma önceki hafta gitmeden önce vermiştin linki ben o sırada bakmayı unutmuştum şimdi bakıcam hatırlattığın için sağol. Yurtdışında bu konuda nasıl bir uygulama var bilmiyorum ama bize çok kolay açıklanmış olan sağlığımızı aslında ne kadar kolay elde edebileceğimiz konusundaki temel düşünceleri yeni keşfedebildim neyseki beraberiz ve birbirimizden çok daha fazla doğru öğreniyoruz

çay kaşığımı ben onu neden yemek kaşığı diye okudum 1 paket 1 tatlı kaşığına eşitmiş editliyorum sorunum düzeldi. suyuda bitirmedim kalanınıda içmiyim ozaman akşam yemeğini yiyeli çok oldu 7 gibi falan yemiştim çok sorunlu bir insanım ya

sabah ; büyük bir bardak alkali su kahvaltı : ceviz yumurta peynir 4 zeytin bol yesillikli salata 2 bardak sekersiz siyah cay 1 minik dilim cavdar ekmegi veeeeeeee 4 gündür tam anlamıyla uygulayamasam da diyeti 1 kilo vermişim cok mutluyum. benedenben tekrar tsk. B benedenben

Birdycim canım benim çok teşekkür ederim, utandım Menülerin bana ve arkadaşlarımıza çok güzel fikir veriyor. Alkali diyetini uyguladığın zamanlarda paylaştığın menülerin hepsi örnek alınması gereken türden, bana çok yardımcı oluyorsun seçim yaparken. Sayende tekrar zerdeçal, tarçın karışımlarımı sabah içmeye başladım. B benedenben

Herkese Merhabalar!! Benedenben beni tanıyor zaten o yüzden diğer herkesle de tanışmayı çok isterim çünkü artık ben de bir alkali diyet yandaşı, bir alkali diyet yoldaşı ve inş ilerde bir alkali diyet sözcüsüyüm :)Şu ana kadar o kadar çok diyet denedim ki.. Düşük kalorili diyetler, şok diyetler, karatay, dukan.. Hiçbiri beni daha ince ve daha sağlıklı yapmadı. Verdiğim kadar aldım, aldığım kadar sağlığımdan verdim ve bu döngü böyle gitti.. Ama şu an içim çok rahat ve ilk defa kalıcı olarak zayıflayacağımı hissediyorum sizlerinle de desteğiyle Bu arada ben polikistik over hastasıyım. Kilo vermem oldukça zor. Bu yüzden herkesten daha fazla dikkat etmem gerekir. Umarım bana da yardımcı olursunuz :) Bugün yediklerimi paylaşmak istiyorum ve yorumlarınızı bekliyorum :) Sabah uyanınca 1 er çay kaşığı tarçın+ zencefil 1 büyük bardak karbonatlı su 3 tane kuru erik omega 3 tableti (1 adet 720 mg) Kahvaltı 1 yumurta + 2 kaşık yulaf kepeği ile omlet 5 zeytin peynir salatalık+biber 1 dilim hindi füme 1 çay bardağı çay ara: 2 bardak karbonatlı su + yeşil çay Öğle 1 tabak nohut yemeği yeşil salata patlıcan ezme salata ara:2 bardak karbonatlı su + tarçın 1 bardak yeşil çay Akşam fırında zeytinyağlı kıymalı patlıcan bol yeşillikli ve sirkeli salata Ara : yine karbonatlı su( 3 bardak kadar) yeşil çay

Bende heveslenmek istiyorum dün gece topiği okudum tekrar şimdi devam edicem okumaya. Beraber yaparsak çok iyi olur ama ben okadar sorumsuz biriyimki yarım bırakırım diye çok korkuyorum :S B benedenben

Bu konuyu daha önce bir kaç yerde okumuştum, hatta karbonatlı suyla kanseri yenenleri. Ben karatay diyeti yapıyorum son aylarda kaçamaklarım çoğalsa da,. bugün yazınızdan sonra ara ara karbonatlı su içmeye başladım. belki kilo vermemi hızlandırır. Ayrıca kolestrolümde yüksek. Sabah, yemaklerden önce ve yatmadan karbonatlı su içeceğim. Gelişmeleri yazarım, alkali damlasını kaça aldınız. Ayrıca bu diyetle ilgili ara ara bilgi verir ve yönlendirirseniz sevinirim. hatta öğünlerimi yazarım ve fikrinizi söylersiniz, ne dersiniz? sevgiler B benedenben

Canes doğru yapıyorsun tabikide 1 litre suya yarım çay kaşığı tavsiye ediliyor. Sadece bu kuralı uyguluyorsanız biraz daha zamana ihtiyaç var. Çok geçmiş olsun sağlıklı günler dilerim CanEs ÇoK

Sevgicim çok geçmiş olsun topundaki sorun ne?Topuk dikeni falanmı var yoksa? Öğle yemeğin için vicdan azabı duyma çünkü hem çok fazla yememişsin hemde Öğle yemeği akşama kadar onları eritmek için zamanın olmuştur. Bu haftasonu tartıldığında umarım güzel haberlerini alırız. Kahvaltı konusunda zaten seni ayakta alkışlıyorum tatlım ama umarım akşam yemeğinde bişeyler yersin miden kazınmasın

Benedenben öncelikle başın sağ olsun, Allah dedene rahmet eylesin. Benim şehrimdeymşsin. Canım sözlerini biraz kinayeli buldum, üzüntüne veriyorum. Kimsenin senin topiğinde birbirini kafasına göre yönlendirme gibi bir merakı yok. sen kitabıokuduğun için konuya hakimsin, biz konuya tam hakimolmadığımız için çeşitli sorular kafamıza takılıyor. Ben şahsen topik canlansın diye devamlı birşeyler yazmaya çalıştımçünkü,3 veya dördüncü sayfaya kalan konu unutuluyor. Ben kimsenin yerini sahiplenmek gibi bir gaye taşımadım. önemli değil ne kadar üzüntü veren haberlerde içinde olsa ben kendi günlüğüme dönerim. Bizleri yönlendirdiğin için teşekkür ederim, ayrıca bende normal bir insanım ve bu saatlerde topiğe giriyorsam sırf birisi birşey yazmış olabilir diye. sana başarılar canım çok ama çok üzdün. bunu hakettiğimi düşünmüyorum. ben kendi ğünlüğümden devam edrim, isteyen beni oradan takip eder. hoşçakal... sevgiler

Sevgi ablacim sana tamamen katiliyorum. cok haklisin. bende sitede yeni biri olarak topikleri geziniyor kendime uygun diyet ararken ilk defa duydugum alkali diyeti dikkatimi cekti. tabiki ilk sayfalari usenmeden okudum. ayrica sorularimi sevgi abla tum incelik ve nezaketiyle cevaplamaya calisti. Allah razi olsun ondan. biz burda diyeti ogrenmeye bildiklerimizi paylasmaya calismaktan baska bisey yapmadik. demekki size soruda soramayacakmisiz. birazcik bilgilisiniz diye bu kadar havalanmmaniza hic gerek yoktu. buyrun topiginize tek basiniza devam edin. isim olmaz artik burda. bu nasil evsahibilik bu nasil misafirperverlik... sevgi abla hangi topikten devam edeceksin eger yazarsan bende senin yanindayim... S sevgi-liebe

Umarım canım umarım... Bu diyetin bana kolay gelme sebebide buydu kendi yemek düzenime çok yakındı sadece zamanlamalara, yağ oranına dikkat etmek gerekiyor, daha fazla su tüketmeye çalışıyor yani kısacası eski hayatıma göre daha fazla alkali olmaya dikkat ediyorum. Bu arada şuandaki yemek düzenimi anlatayım çünkü ozaman durumun güzelliğini çok daha iyi anlayacaksınız.2 haftadır akşam yemeklerimi 22:00 23:00 hatta bir gece 01:00de bile yedim. Sabah suyumu içiyorum Kahvaltıda Parmesan, Mozarella, Cheddar ve bazen Raclet peyniri, Domates, Biraz Zeytinyağı ve Çay Tüm gün çay ve kahveyle geçiyor Akşamları ise ; 1. Rokfor soslu kremalı Gnocchi Parmesan Mozarella Kırmızı Şarap 2. Domatesli Ekmek Parmesan Mozarella Cheddar Mozarella Çubukları Patates kroket Kırmızı Şarap 3 cupcake Kahve 3. Kızarmış kalamar Kızarmış sarımsaklı patatesli yumurta Domatesli Ekmek Soslu Karides ve Ahtapot 5 tane fındık kaplı kızarmış peynir Kırmızı Şarap 4. 4 Peynir soslu Spagetti Kırmızı Şarap Tiramisu 5. Parmesan Mozarella Cheddar Kırmızı Şarap... Ve bu süre içinde bu yemek düzeniyle sadece 2 kilo aldım. Onlarda bir gelip bir gidiyor :)))) YYUUUPPPİİİİİİİİİİİ

Karatay hocada omega 3 yağı üzerinde çok duruyor. Ben de almaya çalışacağım. Yeşil zeytin bence işlemden geçmemiş ve rafine edilmemiş zeytin neden karşı çıkıyorsun, aksine siyah zeytin bildiğim kadarıyla işlemden geçiyor. Eğer yeşil olan asidikse o zaman diyeceğim bir şey yok. Dün karbonatlı suyu belirtilen kadar içtim. Damla ben de almak isterdim fakat biraz pahalı geldi. Bir kutu ne kadar gidiyor, belki alır en azından evde olmadığım zamanlarda kullanırım. Dışarıda karbonat kullanmak biraz zor olur. En yakın zamanda kitabını alırım inş. Bugün sabah itibarıyla disiplinli bir şekilde başlıyorum. kaç öğün besleniyorsun, ben genelde 2 veya bazen 3 öğün besleniyorum. kahvaltım: 2 haşlanmış yum 1 parça peynir 10 yeşil zeytin 1 domates bugünkü kg:86,4kg sevgiler...: L lazkizi34

ben de alkali diyetiyle ilgili faceteki sayfadan inceledim dr hanımın yöntemini inşallah senin daha önce açmış olduğun konuyu ve burayı okuyup biraz bilgileneyim zaten su olarak da alkali su içmemizin vücuttaki toksinleri atmada faydalı olduğunu biliyorum en iyisi saka su diye biliyorum ben de... ama bizim burda aldığımız suyun da ph değeri 8 civarında... sanırım işe yarar bir de mide açısından dikkatli olması gereken, narenciye tüketme konusunda da dikkatli olmam gerektiğinden alkali diyeti bana uygun sanki... denemekte yarar var zaten bu diyet bir zayıflama diyetinden çok vücudu toksinlerden arındırıp sağlıklı yaşama olarak tanımlamak daha doğru sanki...:44: B benedenben

Canım yeşil çay olayı nedir? Daha Ekim ayındayız Ekim sonuna kadar sabret sonra inşallah seninkide benim gibi bir anda olur ve fazlalıklarından Kasım ayında kurtulursun Çok heyecanlıyım gerçekten sen nasılsın? Daha önce bu başlıkta yaşadığım sorunları okudunmu bilmiyorum ama herkesin senin gibi bilinçli olarak yaklaşmasından başka hiçbir şey istememiştim. Bu konuyu bu şekilde ele alarak başlaman beni çok mutlu ediyor gerçekten bana kalırsa sen benden daha iyi sonuç alacaksın.

Karabuğdayı aktar gibi bir Salih abimiz var oradan aldım ama bildiğimiz aktarlarda olurmu bilmiyorum. Karabuğdayın alkali olup olmadığını bilmiyorum ama kitapta tavsiye edildiğini biliyorum S sevgi-liebe

ben karbonatı 1 ltlik içme suyumun içine karıştırdım biyerde yanlışmı yapıyorum acaba O_O bu arada 60 kilodan 58 e düştüm yüzüm bile çöktü biraz baya belli etti kendini 2 kilo.. ama tabi hasta olduğum ve yemek yiyemediğim için kilo verdim yoksa diyetle falan alakası yoktu B benedenben

Canım klasik sabah kahvaltımı yaptım, festivale gidiyoruz. akşam menülerimi yazmamamın nedeni kaçamaklarımın olması ve bir türlü akşam saatlerinde vakit bulamamamdan dolayı. Pazartesinden itibaren düzenli yazacağım inş. Suyumu ve baharatlarımı ihmal etmiyorum. Şimdi çıkmam lazım, sevgiler... S sevgi-liebe

her bünye farklı herkeste aynı sonuçların olmasını beklememiz imkansız S sevgi-liebe

Oryeku aslında 3 litre su içmem gerekiyor ama ben 1.5 litre içebiliyorum bazen daha bile az :18: Sabah uyandığımda 1 çay kaşığı karbonatı ağzıma atıp üzerine çok büyük bir bardak Ph Damlalı su içiyorum ama kahvaltıdan 30 dk önce yapmaya çalışıyorum bunu. Çünkü alkali suyu yemekten hemen önce içersek, mide asitlerimizide yokederiz, mide asitlerimiz yok oluncada yemekleri sindiremeyiz. Öğlen yemeği yemiyorum bişeyler atıştırıyorum bazen ve öğlende 1 çay kaşığı karbonat üzerine büyük bir bardak su Aynı işlermi akşam yemeğinden 30-45dk öncede uyguluyorum Ve yatmadan öncede mutlaka yapıyorum. Bence zaten en önemlisi sabah uyandığımda ve gece uyurken alkali su içmek!!! Vücudumuzun da duşa ihtiyacı var :))) Diğer açıklamam gereken konu ise Ayşegül Hanım ağzınıza karbonat atın ve üzerine su için demiyor bu benim daha kolayıma geliyor. Ayşegül hanım yarım çay kaşığı karbonatı,1 litre suya karıştırın diyor, bunuda denedim suyun tadı değişmiyor. Ben asitlerimi yoketmek için çok gaza geldiğim için her bardak suyla 1 çay kaşığı içiyorum yani bu benim kendi uydurmam lily86

Sevgicim merak ettim ve sende işe yaramadığını düşünüp moralim bile bozuldu diyebilirim :) Bugüne kadar tüm bildiklerimi bu sistemle birleştirdiğim düşünülürse bence sendede bu birikim vardır diye tahmin ediyorum. Çocukluğumuzdan beri Kahvaltı altın, öğle yemeği gümüş, akşam yemeği bronz değerinde öğretilmiştir bize. Yani mesela bu sabah kahvaltıda 4-5 tane çemensiz pastırma 2-3 tane x-large hindi füme 2 avuç taze badem 5 zeytin dünkü kahvaltım dahada garip :) 6-7 tane kepekli unla yapılmış krep 2-3 pastırma 1 avuç badem ve çilek reçeli (bazen böyle kaçamaklar yapıyorum, hatta ramazanda 30 gecenin 20 gecesinde bu krep olayına girmişimdir) Ama akşam yemeğime çok dikkat ediyorum ızgara et salata fix menü diyebilirim. Bunun yanında bazen zeytinyağlı ve ızgara et Tavuk sote ve zeytinyağlı gibi varyasyonlarda yapıyorum. Ayrıca seni motive edecek bir haber daha vereyim annem ben gözünün önünde erirken 1 gram bile veremiyordu. Bende buna çok sinir oluyordum ve aklım almıyordu çünkü genellikle aynı şeyleri yiyoruz sadece o bazen ekmek yiyordu. Hiç spor yapmayan, metobolizması hemen hemen durmuş, yıllardır aynı kiloda olup ne yaptıysa 1 gram bile veremeyen anneminde sonunda vücut direnci kırıldı.4 kilo verdi ama nedense bacakları çok inceldi :))))

Konunuz içeriği nedeniyle başarı öykülerine taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... lily86

Offf Birdy yaaaaa Hayallerimdeki menülerden biri ve bu şekilde beslenmek istiyorum bende ama olmuyor olmuyor olmuyor. Birde birine yemek yedirmek zorunda olmak, hemde sebze sevmeyen birine (( Bir an önce dönüp senin menülerden kopyalar çekicem ilk günden beri zaten, patlıcan yemeği aklımdan çıkmadı çok severim bugün yine planlamışsın. Afiyet Olsun Canım!!!!! Birdycim birde hiç tartıldınmı? Tartılacakmısın yoksa biraz daha bekleyecekmisin? Haber verirsen sevinirim.

Heyyo merhaba ben geldim :) ya benim de bacaklarım kalım ve iç tarafları çok sarkık gibi böyle dediğin gibi sütlaç kıvamında ben de yürüyüş yaparak bunu halletmeye çalışacağım :). Bu arada merak ettim boyun kaç cm? B benedenben

Aslinda spora bende baslamak istiyorum. evde eliptik bisikletim var. hatta oturma odasina getirdimki tv. izlerken sureyim diye ama nedense hic icimden gelmiyor. hava yagmurlu cok karanlik suan bisiklet bana bakiyo ben ona. almanyada genelde hava yagmurlu ve bulaniktir. bende hic sevmem boyle havayi canim hic bisey istemez. S sevgi-liebe

TSH hormonu troidle ilgili bir hormon. mümkünse en azından bazik yiyecekleri yazabilir misin?liste malesef okunmuyor. Yarın kilomu yazacağım, günlük listemi de yazacağım. Beslenme tarzı karataya çok benziyor, zorlanmayacağım inş. Günlük tartımıda yazacağım inş. Senin de önerilerini bekliyorum. Bu konuyla ilgili bilgi kısıtlı böylece başkaları da ararlanır... omega 3 aldınız mı?

Bugünkü kahvaltımı yazayım: 2 haşl. yumurta 10 siyah zeytin 6 tane çeri domates bol roka 1 kuruincir Arkadaşlar zencefil, zerdeçel tarçın karışımından almaya çalışın, özellikle zencefil bozulan DNA yı tamir ediyormuş. hoca asit oranı fazla olan vucudu arabanın kireç kaplamış karbiratörüne benzetiyor. Akşam saat 7 yi geçirmeyelim, ben iki öğünle idare etmeye çalışacağım, arada acıkınca 2 bardak su içilmeliymiş. Susuzlukta açlık gibi sinyal verirmiş, belkide vucut su istiyor, biz yemek veriyoruz. Ben arada su ve kan şekerim düşerse 2 kuru meyve, hurma, keçiboynuzu gibi yiyeceğim. yemek aralarını Karatay hoca gibi4-5 saat olarak veriyor. kimse yokmu? S sevgi-liebe

bende takip ediyorum kısa bir süere önce başladığım yaşam değişiklik programıma bu alkali olayıda alıyorum teşekkürler paylaşımlarda bulunalım inşallah Önceki

Sağol tatlım valla ben de bayılıyorum patlıcana, hele fırında kıymalı nefis oluyor :) Yok tartılmadım, başlayalı 3 gün oldu nasılsa diye. Ama dukandan çıkınca hemen 1 kilo almışım onu farkettim Ne kadar görünürde diyet olduklarını farkediyoruz böylece. Yani şu anda tam olarak 63.6 kiloyum. Yaklaşık 1 hafta sonra regl zamanım ama ben hep geçikiyorum 2 hafta kadar ve acayip şişiyorum Yani biraz sabredip regl olmayı bekleyeceğim tartılmak için sonra moral bozmak istemiyorum Ama tartılır tartılmaz ilk seninle paylaşacağım canımm

Bugünkü menümü de yazıyorum izninizle :) Uyanınca keten tohumu ve kuru erik yiyemedim çünkü bir arkadaşımda kalmıştım... Sabah keçi peyniri 6-7 adet zeytin 1 yumurta Domates salatalık 2 ince dilim glutensiz ekmek omega 3 tablet ara: yeşil çay Öğle kıymalı taze fasulye cacık ara: 6-7 adet badem Akşam ızgara balık salata ara: tarçınlı yeşil çay ve tabi ki bol bol karbonatlı su CanEs ÇoK

inşallah canım ya. umut verdin. seni karsıma Allah cıkardı. yoksa saglıksız oldugunu bile bile dukana bile baslamayı düsünür olmustum her gün devamlı yazacagım buraya. bu arada yeşil cayımı iciyorum. B benedenben

Kızlar geri döndüm, geçmiştekileri tek tek okıycam iki başlıktada çok uzun ayrı kaldık umarım herşey yolundadır. Hepinizi özledim

Benedenben, ben 3 gündür hiç diye falan yapmıyorum Nasıl yedim içtim anlatamam... Erkek arkadaşım geldi, uzaktaydı, onunla gezdik, yedik, içtik derken ohooo Bir de regl zamanım geldi, doymak bilmiyorum. Vallahi verdiysem de kesin almışımdır. Ama bir şey olmaz değil mi :) Yarın son gaz devam edeceğim inş bir daha da bozmam :) B benedenben

Dün ve bugün yorucu geçti. Dün festival şehitlerden dolayı etkinlikler iptal edilmişti ve biraz sönüktü. Bütün şehitlerimizin mekanı cennet olsun, ailelerine sabır diliyorum. Dün orada sandviç ekmegi içinde saç tava ve yarım gözleme ve 2 dilim baklava yedim. akşam 1 kelek ve 4-5 dilim karpuzla günü bitirdim. Oradan geldikten sonra salatalık turşularımı kurdum, karışık turşularımın da ön hazırlığını yaptım. kısaca gece 1'e kadar ayaktaydım. Bugün kahvaltıda yarım bazlamada tost 10 çeri domates 8 cin biber 2 kuru incir 2 gün kurusu bakalım yorumun ne olacak Benedenben?Yaklaşık 1 kg vermişimve bu kadar yemeğe rağmen. Birazda eski yeme sistemime dönmeye çalışacağım, bakalım sonuç ne olacak. B benedenben