ayy kızlar benmde haziran veya temmuz gibi nişanım var vede 5 kilo vermem lazım.. konu sahibi arkadaşım bana sorarsan bu diyet değil eziyet inan bana.. bak burda diyet günlüğünü paylaşan arkadaşlar var.. onların menülerini incelemeni tavsiye ederim.. hem vermen gereken çok fazla bi kilo da değil sıkma canını.. ama dediğim topiklere mutlaka bak tatlımopuyorumnanaktan pinor

Kızlarr yaaaaa offf walla 1hafta bıraktım kendimiiiii offf agladım demin sinirdennn öyle aşırı yemedim ama çikolata pasta yedim birazzz.. sinirden agladım deminnnnnn Bugun ayın 15i devammmm ama aslaaa bırakmak yok ayrıca harekette yapcam yaa bıktım şu yan etlerimden 62 kiloyum 55 olmam lazım. mavis81 acının ödülü

ne güzellll... kızının çok tatlı olduğuna eminim:) valla arkadaşım 84 kiloyum hedefim 15 kilo verebilmek. emzirme dönemi bittiğinde 4 kilo verdiğimde bile hemen farkediliyordu 15 versem süper olur diye düşünüyorum. inan benimde denemediğim bitek şu piyasada bolca bulunan haplar varya onlar kaldı. onlardanda korkuyorum yan etkilerinden dolayı. ama diyetisyenlerde artık veriyorlarmış. dr kontrolünde olursa alacağım hemen. her taraf diyet listeler ile dolu benimde kafama yatan olmuyo ne yazıkki. kimine iyi gelen ötekinde hiçbi işe yaarmıyo. o yüzden artık son çare diyetisyen :) pinor

arkadaşlar lütfen konuyu gurup olarak zayıflamaya götrmeyelim konu sahibi arkadaşlarımızın dışında ki arkadaşlarımız paylaşımları için diyet guruplarını tercih etsinler... konuda sadece konu sahibi günlük yediklerini paylaşabilir mevcut gurupların dışında guruplaşmaya gitmeyelim.. pinor

pinor çok güzel yazmışşsın. bende çok diyetısyene gittim. sen hangisıne gidiyosun?bu arada bende 68.5 gittim. bir ay sonra 63 oldum. şimdi 66 çıktım. ve senın gibi bende 63 düşüp öle gitcem. ama daha uygun birine gitmek istiyorum. B

bende bende hamilelik öncesi kiloma yani 54 kiloya inmek istiyorum şu an ise 59 kiloyum çok ağır diyetler yapaamam inş. veririm

endulus ben Bayek Cerrahi ve Tıp merkezi nde doktor Zerrin Aydın a gidiyorum. Zerrin hnm çok başarılı ve pozitif bir insan benim gibi bir yemek arsızına dahi tahammül edebiliyor ve asla kızmıyor :) ve bir prensibi var 3 aydan fazla rejim yaptırmıyor. sonra 3 ay koruma programına sokuyor. yani 3 ayda ne verdin verdin. her hafta randevu alıyorsun 1. haftada sana liste veriyor (2 haftalık) 2. haftada kilona bakıyor neler yediğinin listesini inceliyor değişiklik gerekiyorsa yapıyor.3. haftada tekrar listeni değiştiriyor.4. hafta tekrar kilo kontrolü. sadece liste günlerinde ödeme yapıyorsun (120 TL) yani aylık 240 TL ye geliyor. hayır ben boğazımı tutabilsem 720 TL ye bitiricem bu işi :) ama tutamıyorum ki mafoldumben pinor

canım bu diyetle bı ayda 5 kılo veriri. söz gününe 15 gün kala anlamdığın bi şekilde alırsın. yapma durmun varsa iyi bi diyetısyene git. yazık bi ay gitsen yeterli. bak tavsiye ediyorum sitesınden araştır. karşıda bı doktor var hem cok uygun. inan bana. bende geçen gittim.68.5 bır ayda 63 oldum. şu adet kesme hapında kullandım. su içmeyi bıraktım.66 oldum. para durumundan devam edemedım. şimdi 63 olayım gitcem. ağrıma gidiyo 66 iken gitmek:))hoş para vermekte zor geliyo. ama başka çare yok. bu arada ben bı zamnalar 96 kıloydum. bozmayın metobolızmanızı. benımki bozuldu böle aç kala kala. pinor

kızlarrr inş. istedigim kiloya ulaşıcammmmmm bakın bugun yediklerimi yazim. daha lahana çorbasını yapmadıgım içinnn Sabah = ılık su + keloks Ögle = domates peynir yumurta 1 kase yoqurt 1 dilim ekmek akşam= çok az yaglı bezelye yemegi ekmeksiz+salata 1,2 saat sonrada yeşil çay icceemmm =) E

bu neden iki kez gitmiş anlamadım doğrusu:kedi:bu arada benim boyum 160 küsür minyon bişeyim yani onun için 48 istiyorum. hamilelik öncesine dönmeyi çook istiyorum. ama çok uzakmıs gibi geliyor çünkü sadece bir ay önce 3 kilo daha zayıftım bende kendime dur diyemiyorum artık B

sositosositogidiversin kilolarrrrsositososito

günaydınnnnnnnnnnnnnnn günün ilk yazısı benden gelsin o zaman sabah kahvaltıda etiform, peynir, domates ve çay... üzerine koca bi bardak su şu an sanki burnuma kadar tok gibiyim:) öğlende meyve ve yoğurtla geçirmeyi planlıyorum amacım bu aralar biraz mideyi küçültmek... hadi bakem :) Kalliste

evet bende ondanım :) bende çok seviyorum yemek sevilmezmi yaaaaa:) hatta şu an ne yapıyorum portakal yiyorum yanındada yulaflı bisküvi bence:) mavis81 acının ödülü

benimde 10 kilo fazlam var yıbaşından önce 3 ayda 5 kilo verdim diyetisyen kontrolünde (tabiki harfi harfine uyamadım yoksa 10 kilo verirdim) sonra diyetisyenim 3 ay koruma programına girmeliyiz dedi. tamam ben korurum dedim ve bu 3 ayda verdiğim 5 kiloyuda aldım :) oyüzden şimdi sınırsız et diyeti yapıyorum amacım 2 haftada bu 5 kiloyu verebilmek. ve 5 nisanda doktorumun karşısına "bakın ne güzel korudum " diyerek çıkabilmek :) tam bir yemek arsızıyım :kedi: napim yemek yemeyi çoooookkkkkkk seviyorum opuyorumnanaktan . push ; E

dadlu girl menüne ara öğünde koymalısın.3 ana 3 ara öğünden oluşan sık ve azar azar yemek seni hedefine ulaştıracaktır. diyetisyende aynısını vermiyormu zaten? tek fark 1 dilim pastayla göz göze geldiğimizde diyetisyene para verdiğimizden ve "paralar çarçur oluyor" korkusundan %; 90 ihtimalle yemiyoruz :) yasakkelime am kendimiz rejim yaptığımızda ise "şimdi bu pastaya yerim akşama bişey yemem dengelerim" düşüncesi oluşuyor :) cokacimcoook yani olay kafada bitiyor yerimseniben eğer para vermedende iradenle kendine hakim olabiliyorsan eger hertürlü verirsin yok hakim olamıyorsan diyetisyene paraları basınca ister istemez oluyorsun :) ona gitmeni öneririm :) :smiley-cool: okadar çok diyetisyene gittimki sormak istediğin olursa yardımcı olabilirim mavis81 acının ödülü

Başarılar diliyorum. Sağlıkla mutlulukla ideal kilonda olursun inşallah.comebaby tek yumuta

pinor bence sen çok haklısın diyetisyene gidince fazla kilolar bir tür hastalık gibi görülüyor ve tedavi oluyor gibi diyete uyuluyor ama kendi kendine bu kadar ciddiye alamıyorsun galiba. herhangi bir sağlık problemi yoksa ve çok asırı kilolu değilsen bende diyetisyen olayını gereksiz görüyorum. bu arkadasında çok problemi yokmus sanırım yaza kadar düzenli bir sekilde verebilir. yanlız bence 55 değilde 50 kiloya düşsen daha güzel olursun arkadasım. madem hiç toplu görünmek istemiyorsan 160 boya göre 55 biraz fazla B

bu arada beril ve mavis sanırım kendimize yeni bir oda bulmalıyız ben sınırsız et diyeti yaptığım için neler yediğimi orda yazıyorum. isterseniz sizde oraya gelin :) kaydirigubbakcemile5 K Kumdeniz Oğluşum

o halde birbirimize destek olalım belki irademize daha çok sahip oluruz arkadaslar. kilolarımız farklı olduğu için aynı menüyü kullanamayız ama birbirimize destek olabiliriz belki. ben 59 kiloyum hedefim 48 insallah yaza kadar verebilirim. mavis81 acının ödülü

bende kesinlikle bugün başladım. başlama gününün pazartesi olmamasını istedim belki salı psikolojisi farklı olur diye:) yanlız şöyle b, r problemim var irade. hakim olamıyorum. özelliklede akşamları tlevizyon karşısında mutlaka bişeler yemek istiyorum. zaten işten çık eve git yemek yap ye saat 8-9 oluyo. napıcam bilmiyorum belki burada birbirimze destek olabiliriz. şimdiye kadar her türlü yolu denedim çok yavaş kilo verebiliyorum. 2 hafta sonrada diyetisyene gideceğim. birde böyle deneyelim mavis81 acının ödülü

Evet kızlarr ben 62 kiloyum boyum 1.60 ve yaza haziran temmuz gibi sözüm olucakkk.. kimsenin bana tombiş demesini istemiyorum ideallerim arasındaa en başta zayıflamak war. mükemmel görnmeyi ilk giydigin elbisenin cuk oturmasınıı kim istemezkii.. güzel bi bayanım zatenn ve bunun kilomla örtülmesini istemiyorumm yarın ayın 15. günlerden pazartesii Yarınn sıkı güzel bi diyete başlicam hedefim 55 kilo olmak kaydirigubbakcemile3 inş. başarıcamda :Saruboceq: Konulardandaaa herkesin önerdigi lahanasogan çorbasının tarifini aldım bende denicem işe yarıyacagını düşünüyorum.. Diyet Listesii sabah- 1 kase keloks, yada lahanasogan çorbası 1dilim çavdar ekmegi ögle- sebze, lahanasogan çorbası, yagsız salataa yeşilçay ara- Yeşil elma, portakal , yogurt, salata akşam- lahanasogan çorbası, yagsız et veya balık, sınırsız sebze, yagsız salata, yeşilçay. tatlı yemek istedigimde ise az miktarda sütlü tatlılar ve lıght dondurma olabilir. iceceklerim = Su, ayran, soda, meyvasuyu+ canım çoook kola istersede lıght kola =) günde:30 dk yürüyüş hihoyyyt :enbuyukkk: :teytey: Kızlarrrr bu diyet çok agır geldii ben kendimceee buna benzerrr bişeyler uyguladım güzel olcak inş. temmuza kadar hllaetmem lazımmmmmmmmmmmmmmmm

kaç kilosun beril78?bende dün basladım 10 kilo kadar vermem lazım. neredeyse buradaki bütün diyetleri inceledim ama açıkçası kafama yatmadı. daha sağlıklı bir diyet buldum bakalım neler olacak. bu arada beril benim kızımın adıopuyorumnanaktan B