Boyum 1.62 Kilom 65 şimdiden katılmak isteyenler yazabilir, pazar gününe kadar on kişiyi bulacağımızı düşünüyorum, başlangıç günü pazar, bugünden kilosunu yazanlar; perşembe akşamından pazara kadar çok fazla değişim olmaz nasılsa, vücut o ara ısınmış da olur

aramızda en zayıf divdili, en çok kilo veren yine divdili, hayır anlamıyorum ki biz bi ayrılamadık kilolarımızdan, yarım kilo yarım kilo zor vedalaşıyoruz Maritsa Bazen sktri cekmek

kizlar listede bir kisilik daha yer varmi?varsa bende varim diyorum...

maipppp hoşgeldin ne kadar gezdın sen oyleee:))) neydıkı oncekı baslık bılemedım :) map bıldırım gununu cumartesı yapsak daha ıyı olmazmı :)) hafta sonu kacamak oluyor ıster ıstemez hemen sıskınlıgı pazar sabahından cıkıyor :) nahoşşş ama ben bu hafta 3 gun kacırdım o ısı bu hafta kılko neyın veremem almasam ıyı:) 1 gun dısardaydık 2 gunde mısafır geldı yemeklı falan oovvvfff yanı :)

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6547divdili5748Maritsa5650pin_up_girl7460pofu6955isyeeeean7058TheBlackKeys8565KaramelizE5650elmakurdumusun7454melek ve mucizesi6455Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X.

Benden de yarım kilocuk gitmiş TheBlackKeys ceviz

Yuhanzi kızım ya 6 şeker mi ben de yavaş yavaş azaltırım artık. Yalnız seni son gördüğümde hiç 56 gibi durmuyordun yanlış ölçmüş olmayasın :) bacakların fln çok inceydi benimkinin yanında :))))))))

Merhaba Beni de listeye ekleyebilir misiniz? Bende çok fazla çay ve kahve tüketip ayrıca en az 4,6 kesme şeker kullanan normal tatlı sevmeyen ama farkında olmadan tatlı bağımlısı biriyim. Boy:1.57 Kilo: 74 kg Hedef : (en az 60 kg) ama ideal olmak istediğim kilo 54-55 Yapmayı planladığım diyet, Karatay diyeti... Herkese başarılar, sevgiler

kızlar merhaba pazar günü yazamadım anca girebildim daha doğrusu anca yazabiliyorum size 65,400 olmuşum ben sevindim aslında çok sıkı birşey yapmadım bu hafta sadece 1 saat spor hergün ve 6 dan sonra yemeyerek vermişim bunu bu hafta daha sıkı bir diyet uygulamaya başladım bu ikisine ek olarak porsiyonlarımı azalttım bakalım bu hafta ne kadar gidecek :))

Selülit Selülit, bayanlarda yüzde 80-90 oranında görülen bir durumdur. Erkeklerde nadiren görülen bu sorunun başlıca nedeni hormonel problemlerdir. Kadınlarda en çok 20-40 yaşları arasında görülen selülit, östrojen hormonunun en yüksek olduğu yaşlarda görülüyor. Bunun dışında insülin ve trioid de selülit oluşumunu etkileyen faktörler arasında bulunuyor. Dolaşım yetersizliği de vücutta selülit ortaya çıkmasını tetikliyor. &#8226; Fazla alkol alımı &#8226; Sigara kullanımı &#8226; Kafein kullanımı &#8226; İdrar söktürücü ve sürekli kullanılan ilaçlar Su tüketimi şart! İçecekler ile selülitler arasındaki ilişkide, su selülitler için çok etkilidir. Gün içerisinde ihtiyacımız olan suyu almamız mutlaka gerekmektedir. Bu ihtiyaç ise herkes için 2 ila 2.5 litre arasında değişmektedir. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandıran etkisinin dışında, selülit için olumlu etki yaptığı da ortaya çıkmıştır. diyet.com.tr sitesinden alıntıdır. Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2012

Olsun bak artık bazı şeylerin bilincindesin, zararın neresinden dönülse kardır. Şimdi dezavantajını avantaja çevirme vakti. Önceki

şimdi baktım listede senin hedefe. neden daha küçük hedefler koymuyorsun. benim ilk hedef 63.63 olunca 2. hedef sırası gelecek. gözümü korkutmak istemiyorum ben geçen ocak ayından beri yani 9 aydır diyetteyim.4 ay sıkı yaptım yazın koruma olarak geçirdim. şimdi yeniden kolları sıvama zamanı geldi. yılbaşına kadar hedefe varmalıyım artık. sıkıldım bu kilo illetinden. becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

Ben de 68 kiloyum, 2 kilo verebildim. Keşke hep aç ve wc'den çıkmış halde kalsa kilolarımız

maip ilgileniyor listeye ekleyecektır sanıyorum hosgeldın burda kavga yok zaten pekbişiy yazışmıyoruz sadece pazardan pazara kılo bıldırımı hepsı bu ıstersen yontemlerını yazabılrsın canım.

maalesef 10 kişiyi doldurduk ama listede bildirim yapmayan olursa, açığımız olacak, o zaman bekleriz T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

düzelttim isyeeeean

bende istiyorum beni de alın :)

madem listede yer var, o zman kalayım :)

şekerim ben ince belli bardağa 4 kesme şeker atardım büyük bardağa 6 sorma yani rezalet şimdi şekersiz içiyorum nescafeyide haftada 3 içme hakkı koydum kendime bazen sigarayla işte durursun aklına getirmezsen alışıosun sonuçta Maritsa Bazen sktri cekmek

Merhaba arkadaşlar beni de alın beni de. Ben de 4 haftadır diyetteyim ve 60 kilodan 55.5e düştüm, bu hafta 5. haftam tabi doğal olarak kilolarım artık daha yavaş gidiyor ama bu hafta hedefim 54lü rakamları görebilmek. Asıl hedefim iase 50 kilo olmak, boyum 163. Ben de bu yarışa girmek istiyorum. Keşke en çok kilo verene bir ödül versek, aslında şöyle olabilir en çok kiloyu verene pazar günü istediği bir yemeği yeme ödülü verebiliriz belki böyle daha da motive oluruz. Bir fikir tabi. Benim diyetim şöyle: Sabahları 1 dilim çavdar ek. peynir, domates,3 zeytin, salatalık. ya da formpeynirli kraker ya da peynirve acı soslu ekmek ve yeşil çay Ara limonlu form 3 tane lipton form plas Öğle 2 yemek kaşığı z. yağı ile yapılmış yemekler tavuk sote, fasulye kavurma, çorba, sebze yemekleri bu yemeklerden 1 porsiyon salata ya da yoğurt Ara yeşil çay, kayısı kurusu Akşam İnanın akşam canım yemek yemek istemiyor. Meyve, cacık, galeta gibi yiyeceklerle geçiştiriyorum. Ara Meyve yeşil çay Günde 3 litre su ve 1 saat yürüyüş hedef 50 artık bu 50 yigöreceğim kararlıyım. becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

konuyu ben mi taşıyacağım, yarışma şeklinde yapmak istedim, diğer yarışmalar çok karmaşık ve bir ton ıvırı zıvırı var diye sade bir liste yapalım dedim ama.. konu da kapatılmamış, anlamadım bir şey ben konu nasıl taşınır bilmiyorum

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.56463.51.547divdili57.35554.13.248-pin_up_girl7475+160yelkenlikiz86.785.80.960isyeeeean706867.568258TheBlackKeys8584.584.50.565pretty woman79.580.5+157zahiri57.952samyelipoyraz848470Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdiyelkenlikiz - 0.9 kilo verdi.

merhaba arkadaşlar ilk sonucu veren ben olayım. çünkü giremeyeceğim tüm gün. 57.3 ile başladım. şu an tartılmamla 55 çıktım yani arada 2.3 kilo verebilmişim. bir dahaki pazara bakayım ne olcak?

Hadi tabloyu güncelleyelim, merak ediyorum kim ne yapmış. Ayrıca maip uzun zamandır bildirim yapmayanlar ve aramızda katılmak isteyenler var. En kısa zamanda aramıza dön

Hafta sonları ben bokunu çıkartıyorum ya bugun waffle yedim kendimi çok kötü hissediyorum şu an. Maritsa Bazen sktri cekmek

kızlar burayı daha yeni görüyorum. çok hoşuma gitti. bildirim zorunluluğu yok kilo bildirmek dışında tabi eğer çok geç kalmış sayılmazsam bende bu yarışa katılmak istiyorum. kilom 67. hedef 63. eğer listeye girebilsem kendimi daha bir zorunlu hissedeceğim kaçamak yapmamak adına. şimdiden teşekkürler becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

onemli degil... gelmesemde olur zaten TheBlackKeys ceviz

bu hafta çok yedim ( 79.7 becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

ben rejim yapamıyorum değerli rakiplerim yani şekerim mi düşüyor artık ne oluyorsa gözüm kararıyor, vur tatlıya sonra vicdan azabı onun yerine egzersiz yapıyorum o minicik lezzetlerin kalorisinin kaç dakikalık bir ter yağmuruyla giderildiğini görünce zaten atıştırmış kadar oluyorum neyse dambıl da aldım, sonumuz hayır ola iyi geceler

selamtatlim

Tamamen aklımdan çıkmış benim bu bildirim olayı:18: Ee evet sanırım topiğimizin yüzkarası benim çünkü tartıda 1 kilo almış gözüküyorum ama regl haftamdayım bir kaç gün içinde vücudum su toplamayı bırakacak ve en azından eski kiloma dönücem diye umuyorum. Bir de bu hafta kendi evime döndüm uyku düzenimi yemek düzenimi vs. oturtamadım. O yüzden yapacak bir şey yok bu hafta için, ama zayıflama deneyimi yaşamak yerine kilo alıp şahane başlıklı topiğimizin adını kirlettiğim için kınayabilirsiniz yine de beni isterseniz.

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.56463.563247divdili57.35554.13.248yelkenlikiz86.785.885.11.660isyeeeean706867.56868258pretty woman79.580.5790.557samyelipoyraz848470Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdiyelkenlikiz - 0.9 kilo verdipretty woman - 1.5 kilo verdi.

180 mi vuuu. Bugun çok fazla dondurma yedim o yüzden ceza olarak akşam yemegi yemedim. Yarından itibaren çok sıkı davranıcam. Kardeşimden dolayı evden pek çıkamıyorum sporumu evde yapıcam. Hadi kızlar hepinize başarılar. Daha önce burda biri paylaşmıştı ben de paylaşayım da moral olsun, gaza gelelim. Before & Afters İnsanın isteyince yapamayacagı şey yok. .

Daha başlamadı di mi yarışma. Bende katılmak istiyorum yarın sabah tartılıp. Sadece şöyle bir problem var ben 74 kiloydum son tartıldığımda. İradeli bir şekilde diyet/spor porgramı yapıp devam etmediğim için metabolizmam ne durumdadır bilmiyorum ama 50'li kilolarda bir arkadaştan daha çok kilo veririm muhtemelen bir hafta içinde bünyemde daha fazla yağ olduğu için. Bu problem olmayacaksa bende egzersiz listemi diyet programımı filan hazırlayıp katılmak isterim yarışa :124:

o nasıl bir moral vermedir, çok teşekkür ederim maip evet oldum olası güçlü değişimleri sevmişimdir, türkan şoray'ın da öyle bir filmi vardı... ismini hatırlayamadığım 3-5 kiloyu da veririz zaten ( not: yazarın 20 kilo fazlası var, onu dışlamayın )

eğer yarın tırsma durumu söz konusu olmaz ve diş teli taktırırsam rekoru kimseye kaptırmam gibi görünüyor, araştırmalarım o yönde şişman ve çilliyim bir de tel olursa combo 4 te 3 ugly betty olma yolunda emin adımlarla ilerliyorum gözler de problem yok çok şükür . push ;

hoşgeldin, hedef kilonu da yazar mısın?

Benide yaz Maip :) 55'dim en son ama şimdi 56 olmuş olabilirim. Yalnız vucut ölçülerimizi, yaşımızda yazsaydık fena olmazdı :26: seaBahAR Nosce Te

Maipcim 55 kiloyum

ugly betty hatırladığım kadarıyla zayıflayıp tellerini çıkarınca tüm ülkeyi kasıp kavuruyordu, zaten zayıfllıyor, vücudu taş gibi oluyor, tellerle de dişler inci gibi olmuş, o güldükçe erkekler bayılıyordu üç ay sonra zayıflayınca bir de diş tedavin bitince... eee bir de boy pos da var... daha ne olsun... artık buraya fotoğraflarını yüklersin, 10-15 albüm atarsın artık güzel güzel TheBlackKeys ceviz

Buraya kimse bakmıyor sanırım ben çıktım burdan çok sıkıcı. . push ; becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

pretty woman ve yelkenlikiz hoşgeldiniz aramıza, zayıflamak isteyenleri görmek ne güzel, bugün kilo bildirim günü, şimdiki kilonuzu, hedef kilonuzu ve boyunuzu yazarsanız hemen tazeleyelim listeyi

Maip, ben iyice saldım kendimi. Kilo vermek için bir çaba göstermiyorum ama en azından almadım da eger bekleyen varsa listeye benim yerime başkasını alabilirsin. :)

kızlar sımdı celıskıdeyım :) dun sabah 82,5 geldım tartıda lakın cumartesı kaçamak oldu bugun sabah 83,4 geldım aslında cumartesı sabah kılosunu bıldırım yapsak daha ıyı olmaz mı kacamaklar ısın ıcıne dahıl olmaz neyse pazarsabah kılom 83,4 maıpcım sen bu nu dıkkate alırsın yenı arkadaslarda var lıste :) boganingucu akışına bırakmak

Benim alt göbeğim biraz var arkadaşlar sanırım biradan kaynaklı Yarından itibaren iyice asılcam diyet olaylarına.

selam 85,1 den 84,4 e yani 0,7 kg verdim.

"Eylül 1. Pazar"a 8 gün var, bu 8 gün içinde hedefim 65 kilodan 63 kiloya inmek, hırslıyım, hevesliyim, kararlıyım. Buraya bildirim günü 63'ü yazacağım pofu Karma

Merhabalar, beni de alın :) Bayramda 70 oldum yine Hedef 58, boy 1.73

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.564147divdili57.35554.13.248Maritsa5655.555150pin_up_girl7475-160yelkenlikiz86.760isyeeeean706867.52.558TheBlackKeys8584.584.50.565pretty woman79.557zahiri57.952samyelipoyraz84Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdi. becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

boşver ya böyle mutluysan kime ne hayatın tadını çıkar. topikten terlikle kovalayacaklar beni

Aramıza katılmak isteyen 4 kişiyi bekliyoruz.. Zayıflamak isteyen var mı becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

hala kişiye ihtiyaç varmı?:) rejim, diyet cart curtla değil beslenme alışkanlıklarımı değiştirerek bunu başarmak için katılırım

merhaba diş teli takıldığı için ağrıdan az yiyip içiyorsundur az yiyip içincede biliyoruzki metabolizma yavaş çalışıyor buna bağlı olarakda kilo verme yavaşlıyor sende öyle birşey yaşıyor olabilirsin D

Eğer aranızda banada yer varsa bende size katılmak istiyorum Yaş:30 Boy:1.61 Kilo:64 Hedef kilo:55 Şu an sabah akşam biberiye+yeşil çay içiyorum Akşamları Maranki Yağ karışımını sürüyorum 2 gündür Yediklerime dikkat ediyorum.. . push ; pofu Karma

bugun bi kıloları söyleyelim bakalımmmmmmmm Maritsa Bazen sktri cekmek

nete giremedim ama girer girmez hemen düzenledim listeyi

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.50.547divdili57.3552.348Maritsa5655.50.550pin_up_girl7475-160pofu6955isyeeeean7068258TheBlackKeys8584.50.565KaramelizE5650elmakurdumusun7454melek ve mucizesi6455Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X.

düzgün bir fizik olmayınca uzun boyun dezavantaj olduğu kesin canım, fazla iriyim bu durumdan kurtulurum inşallah ben de her ''şey'' den fazla fazla var, kalın bir can simidim, bu göbeğin altında bira var sendromum rüzgarda bayrak gibi sallanan kollar, devasa bir meme pardon iki taneler selülitlerimi borçlu olduğum kahve tiryakiliğim özetle işim çok zor ama şu kadına benzemeden işe koyuldum çok şükür melek ve mucizesi

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.564147divdili57.35554.13.248Maritsa5655.50.550pin_up_girl7475-160yelkenlikiz86.760isyeeeean706867.52.558TheBlackKeys8584.584.50.565pretty woman79.557zahiri57.952samyelipoyraz84Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdi.

Günaydın herkese beni alıp almadığınızı bilmiyorum ama kilo bildirimi yapıyım dedim. Ben bu hafta 500gr verebildim sadece 55 kilo oldum. haftaya diyet değiştiriyorum hedef 54. becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

merhaba maip: 9 benıde yaz bari özendim belkı veririm böylece 1,67 boy 56 kgyım hedefimmmmm 50 8ay önce 64düm vallaaa Maritsa Bazen sktri cekmek

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.564147divdili57.3552.348Maritsa5655.50.550pin_up_girl7475-160yelkenlikizisyeeeean7068258TheBlackKeys8584.50.565pretty woman--Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdi. . push ;

((( 80.5 olmuşum becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

bildirimleri bekliyoruz, benden yarım kilo çıktı divdili çok iyi vermişsin ilk haftadan . push ; Maritsa Bazen sktri cekmek

aynı kabustan bende cıktım aynı durumda zaten salıktım hepten sereserpe oldum :)) Önceki

Merhaba konu yavas ilerliyor diye vazgecildi sandim. Benim de simdilik hedfkilom 70. . push ;

elbette bildirimini yaptığın gün hemmen listedesin.. B

hııı pardonn okumamaışım:44: TheBlackKeys ceviz

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.50.547divdili57.3552.348Maritsa5655.50.550pin_up_girl7475-160-isyeeeean7068258TheBlackKeys8584.50.565 Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdi.

alla allaa neden kavga ediyorlar ki :)) alt tarafı boğazını tutup spor yapıp kilonu bildireceksin ama işte sataşmalar çok oluyor bu sitede, neyse artık bizi ilgilendirmez diyelim, arkadaşın dediği gibi bu açtığımız konu rahat ister menünü yaz ister yöntemlerini farketmez. Ama tek isteğimiz var pazar günü kilo bildirimini unutma, üç hafta üst üste kilosunu bildirmeyeni listeden siliyorum, öyle. bu hafta daha çok dikkat edeceğim artık, bundan önceki haftalar abarttım tatlıyı, ne kadar dikkat etmek istesem de... gelecek pazar 61i görmek istiyorum artık... boganingucu akışına bırakmak

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6547divdili5748Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X. Maritsa Bazen sktri cekmek

yarım kilocuk vermişim 67.5 TheBlackKeys ceviz

Mutluyum ama şişko birşey oldum bayağı D

- mesaj tekrarı -

selam kızlar ilk bildrimi ben yapayım sabah tartıldım 85,8 geldı oncekı kılom 86,7 idi yani 0,9 kg not: aslında dun 85,5 idim lakın dun hafta sonu ıdı kacamak yaptım (( neyse sağlık olsun bakalım yavas olsun ama kalıcı olsun

maipppp ilgilenmiyorsun ama bursayla açtın kaçtın oldu :) neyse ben kendımı takıp acısındanda yazıyorum gecen pazar 81,9 idi bu pazar 80,7... 1,2 kg vermısım :) Önceki

180 boy, 85 kilo ağır siklet üye de gelmiştir efendim, hedefim 65 spor salonuna gidiyorum, 1 saat kardiyo ve yarım saat power plate düzenli olmasa da jillian 30 day shred ve callaneticsle ilgileniyorum, yarışmacı arkadaşlara bol şans AngelicaPickles

Sabah; biraz kaşar, 1 domates, 1 küçücük dilim ekmek ve yeşil çay Öğlen; 1 kase yogurt, 4 tane köfte Akşam; 2 dilim somon balığı ve bol salata Şu anda erik yiyorum, tuvalete çıkabilmek için Yatarken de 50 mekik, 50 şınav çekicem ins. .

Ben onu da beceremedim valla pek. En son dün geceyi saat üçe kadar bol bol bira içerek cips midye ve ıslak hamburger yiyerek tamamladım, vicdan azabımı da galatadan istiklalin öbür ucuna kadar 3 defa yürüyüp spor yapmış olduğumu düşünerek atlatmaya çalışıyorum

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6547divdili5748Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X.

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.50.547divdili57.3552.348Maritsa5650pin_up_girl7460pofu6955isyeeeean7058TheBlackKeys8565KaramelizE5650elmakurdumusun7454melek ve mucizesi6455Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X.

kızlar bugündü değil mi bildirim günümüz. ilk ben yapayım. 79.0 tam 1.5 kilo vermişim :) becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

Teşekkürler Maip, diger topiclerde kafam karışıyordu, 10 kişilik olması iyi oldu.

seni gidi seniii, kaçamak maçamak yok, özellikle pazar günü yaptık ki cumartesiden fazla kaçıran olmasın önceki başlık Zayıflamak İsteyen Kadınların Mekanı idi. Ama ben yine konuyu farklı yere açmışım, oradan alıp buraya taşırlarken acele tarafından bir başlık yazılmış :)) aman neyse konuyu kapatmadılar ya buna da şükür TheBlackKeys ceviz

tartılmadım, spor salonuna uğramalıyım, son ölçülerimi alacaklar, belki incelmişimdir birazcıkcık ama zayıfladığımı sanmam D

Birazdan yemek + 2 saat dinlenme, o ara film izlerim ve spor salonuna gidiyorum.

Bildirimler?

kızlar vermem dıyodum ama yuruyusler ve dıkkatım ıse yaramıs anlasılan :)) 81,9 geldım B

teşekkürler kızlar:) umarım benden daha çok verebilen biri çıkar. ama haftada 250 gram ideal. boğazımı tutabilsem daha fazla verecektim dayanamadım yine. bu hafta içi spora başlıyorum 2 gün yeter şimdilik yavaş yavaş gideyim. bu haftaki kilo hedefim bir buçuk yada bir kilo Allah nasip ederse. birden giden kilolarla vucudumu sarsmak istemiyorum. ben bu hafta metabolizma hızlandırma, boşaltım ve dinlenme üzerine sporsuz yarı diyet tarzı uygulama yaptım amacım mümkün olduğu kadar stresi vucudumdan atmaktı. kafayı takarak kilo verilmez. her gün ayrıçeşit yemek yiyorum. bir kahvaltı örneğimi sizinle paylaşayım. 2 kayısı her biri 4 parçaya bölünmüş. bir incir 8 parçaya bölünmüş. bir ince dilim peynir, 5 adet yeşil zeytin, yarım domates bir salatalık yarımyemek kaşığı zeytin yağı balsamik sirke ve nar ekşisiyle harmanlanmış. 2 dilim ekmek ve ıhlamur içine limon sıkılmış 3 şekerli:) gayet uzun süre tok tutuyor hayvansal gıda olarak sadece az bir peynirle vucudu fazla yormuyorum ve vitamin kaybınız olmuyor. afiyet olsun AngelicaPickles

tamam yarın yine bildirim olmazsa seni alıyorum

hoşgeldın maip ilgilenyor ekleyecektır sanırım bız lıste falan paylasmıyoruz can ım ama sen ıstersen tabı paylasabılırsın kımseyı yedıklerıyle yargılamıyoruz burda kavga gurultu yok yanı lıstende guzel basarılar dılıyorum hedefıne cok yok basarırsın umarım. B

Kızlar ben cuma regl oldum ve şiştim sanırım bu hafta kilom aynı. 55 becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

Diyet Grupları bölümü ile ilgili uyarıyı okuyalım lütfen: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Paylaşımınıza "Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz" bölümünde devam edebilirsiniz. Keyifli paylaşımlar. AngelicaPickles

anowwwww 10 kişi olmuş bile yer yok sanırım Maritsa Bazen sktri cekmek

Ben heveslenmiştim gayet, sabah mutlu bir şekilde erkenden uyanıp sağlıklı beslenicem ardından yüzmeye gidicem hatta ders bile yapıcam diyerek sonra tekrar spor yaparım falan filan diye.. tam pollyana modu içindeydim ki ağustos ortasında korkunç bir gribe yakalandım, nefes alamamaktan dolayı bütün gece uyuyamadım. Sabah 5te filan yatıp öğlen 2de uyandım. O kadar yorgun uyandım ki markete gidip sağlıklı birşeyler almak yerine evde kalan yarım simitle üçgen karperlerden yedim. Şuanda da başım boğazım filan ağrıdan çatlıyor ve tam bir sümüklüyüm. Arz ederim. BeyazBulut

maip ben varım bennn :))) TheBlackKeys ceviz

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.56463.56362.72.347divdili57.35554.13.248yelkenlikiz86.785.885.184.42.360isyeeeean706867.56868258pretty woman79.580.57979.7+0.257samyelipoyraz848470elfidaaa6660Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdiyelkenlikiz - 0.9 kilo verdipretty woman - 1.5 kilo verdiyelkenlikiz - 0.7 kilo verdi.

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.56463.56362.763247yelkenlikiz86.785.885.184.483.43.360pretty woman79.580.57979.7+0.257elfidaaa6665.40.660yarisci6767--63bitter8055.5550.550Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdidivdili - 0.9 kilo verdiyelkenlikiz - 0.9 kilo verdipretty woman - 1.5 kilo verdiyelkenlikiz - 0.7 kilo verdiyelkenlikiz - 1 kilo verdi.

Dün yediklerim; 1 tabak yeşil mercimek yemeği 2 armut, 1 elma 1 kase dondurma 3 fincan yeşil çay ve bol su spor yapmadıgım zaman yediklerimden daha fazla kısıyorum. Bu sabah; Kanaltürk'te Ece ile spor vardı. Yaklaşık 15 sürdü ama çok eglenceliydi.

ve aday öğretmen internete kavuşur, tekrardan selam olsun eyy taş gibi böyle sütun gibi olma yolunda ilerleyenlere :)) tez vakitte aranıza dönüp farkı kapatacağım, tabi alır iseniz :26:

vücut yağ stokluyor sanırım kesinlikle haklısınız hiç bir zaman hızlı kilo veremedim ama bu kadarı da canımı sıkıyor gerçi beklentim de abartılı çünkü ben bu kiloları kaç yılda aldım, nereye veriyorum hemen ama sabırsızım bu konuda..

:) hedefiii hatırlayan kim bi önemide yok ben kılo v ereyımde sağlık sorunlarımı tetıklıyor o nedenle vermelıyım yoksa baska guzelleseyım derdınde degılım ben baslayalı 4 hafta oldu 4 kg kadar verdım acelem yok yavas yavas vermeye calısıyorum. hadı kolay gelsın hepımızeee

Bir de başlığımızı düzeltseler çok güzel olacak, önceki başlığımız fiyakalıydı konu taşınırken başlık da gitti becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

hiçbir şey zorunlu değil, sadece kilo bildirimi var pazardan pazara ama maalesef 10 kişiyi doldurduk, bizim konu açtığımız bu yere sen de 10 kişilik aynı bizimki gibi bir konu açabilirsin, hemen dolacağına eminim. çünkü üyeler liste daha az karmaşık olsun ve zorunluluklardan, menü yazma mecburiyetinden, her gün girip yazışma şartından uzak olsun istiyorlar. 10 kişiyi aşınca karışmaya başlıyor ortalık, zamanla liste tutan da o karmaşadan sıkılıp terk ediyor konuyu. sen de liste hazırlarsan paralel konu yürütürüz çok da iyi olur

2 gündür internetim yoktu, bildirim yapamadım. zor bir hafta geçirdim o yüzden beslenmeme hiç dikkat etmedim. 68 Önceki

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6547divdili5748Maritsa5650pin_up_girl7460pofu6955isyeeeean7058TheBlackKeys8565KaramelizE5650elmakurdumusun7454Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X. son bir kişi ve listemiz tamamlanıyor, haydi bakalım.. bu arada başlığımız da pek bir itici olmuş ama olsun, konuyu kapatacaklar diye çok korkmuştum, hiç olmazsa taşıdılar ve başlığımızı değiştirdiler. TheBlackKeys ceviz

benide ekleyin kızlar ama ne olur azimle devam edelim girdiğim birçok forumda zayıflamaktan çok kavga var bende sizinle zayıflamak istiyorum amacımızdan sapmadan zayıflayalım inşallah kilom 66 boyum 60 hedefim ilk etapta 60 haydi hayırlı olsun bakalım haftaya pazara kadar ne kadar zayıflıyorum kolay gelsin hepimize becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

listeye alındımmı bilmiyorum ama yinede bildireyim dedim. Kilomda değişiklik yok.67 yim. çok takıldım 67 de 67 yi kırmak için napmam lazım bir araştırayım.

En baştaki kızı hiç kıskanmadım kiiiiiiiiiiiii elmakurdumusun AİLEME

Kızlar nasıl geçiyor günler bakalım? Ben boğazımı tutmak dışında bir şey yapmadım, moralim bozuk. Bu akşam yürüyüşe çıkıcam. . Önceki

konu sahibi Maip anca giriyor nete :)) affola, nete girecek hiç vaktim yoktu, gezmelerdeydim :)) hemmen düzenliyorum..

teşekkürler kızlar benide eklemişsiniz :) kpss gibi bir kabustan çıkmış biriyim tam bir senedir kendimi acayip saldım ve toparlanma zamanı diye düşünüyorum 2 gündür günde 1 saat spor yapıyorum ve akşam 6 dan sonra yemiyorum şimdilik yani bu bir hafta böyle devam etmeyi planlıyorum sonraki haftalar duruma göre taktik değiştirip metobolizmamı şaşırtarak gitmeyi planlıyorum bakalım umarım işe yarar pazar kilo bildirimi yaparım becidina İki miniğim erkenden geldi... Anneler

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarKasım 1. PazarMaip65Toplam D

Konu içeriği nedeniyle Diyet yöntemleri ve deneyimleri başlığına taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

Diğer beş katılımcımız da yarına kilo bildirimlerini yaparlar sanırım, sonuçta işleri çıkmış net bulamamış olabilirler Bu haftanın en sıkı zayıflayanı divdili, şimdilik.. ama iyi haber, şimdilik, hiç kilo alan yok, herkesten yarım kilo da olsun gitmiş TheBlackKeys ceviz

çok geç kalktım, 11:00'da... güne 2 bardak su ve 1 bardak yeşil çay ile başlıyorum kahvaltı 400 kcal, öğle ve akşam ise toplamda 100 kcal olacak. akşam 1 bardak daha yeşil çay ve suyu da 2-3 lt'ye çıkaracağım. Bugün mideyi rahatlatma günü T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

slm kızlar nasıl gidiyor diyet ve spor :) AngelicaPickles

kusura bakmayın bir gün gecikmeli veriyorum. pc de sorun var çünkü. bu hafta 900 gr. vermişim. 54.1 çıktım. bol tatlılı bir haftaydı benim için çok mutlu oldum.:) habire tatlı yedim süperdi. bu haftada hedefim bir kilo yada kiloyu sabitleyip olduğum kiloyu vucuduma alıştırmak. daha karar vermedim ama kahvaltıda meyveli müslimi yedim. herkese tavsiye ederim. sütü de şekerli yapınca güzel oluyor kuru meyvelerle. S

ben varım. kilom 57 boyum 161. hedefim 48 kilo.

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6564.50.547divdili57.3552.348Maritsa5655.50.550pin_up_girl7475-160pofu6955isyeeeean7068258TheBlackKeys8584.50.565KaramelizE5650elmakurdumusun7454melek ve mucizesi6455Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?Xdivdili - 2.3 kilo verdi.

Sonuçlar pazardan pazara düzenlenecektir. Haftalık tartılma motivasyon için iyi gelecektir. Benim gibi kesinlikle zayıflamaya kararlıyım diyenlerden ilk on kişi ile yarışmaya var mısınız? İsteyenler diyet listelerini ve yaptıkları sporları da yazabilirler, ama asla mecburiyet yok, sadece pazardan pazara kilo bildirimi şartı var

Üye AdıAğustos 4. PazarEylül 1. PazarEylül 2. PazarEylül 3. PazarEylül 4. PazarEylül 5. PazarEkim 1. PazarEkim 2. PazarEkim 3. PazarEkim 4. PazarToplam Verilen KiloHedefMaip6547divdili5748Maritsa5650pin_up_girl74Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi?X. pofu Karma

geç kalkmanı beğenmedim yanlış olmasın yeşil çay şifaymış doğrusu hep burun kıvırıyordum aklıma gelmişken içeyim D

ben biraz aldım bu hafta. 79.5 kilom hedef kilom 57 boyum da 160

hoşgeldin canım maip arkadasımız yapıyor lsıteyı ekleyecektır senıde evet sadece pazarları kılo bıldırıyoruz hepsı bu ıstersen yazabılırsınde senın hedef kolay tutarda benımkısı pek bı zor . push ; boganingucu akışına bırakmak

olsun canım oluyor arada sureklı hale getırmedıkce sorun olmayacak bızım ıcın )) S

benide alır mısın? 160 cm boy 69 kilo :26:

ben 2 haftadır sürekli yiyorum zaten kendime bir dur demem lazım artık

Sorun: Stresli olduğumda karbonhidratlı gıdalar yiyorum. Çözüm: Birçok insan stresli olduğu zaman karbonhidratlı gıdalar yer. Bu konuda hızlı bir çözüm yok. Stresli olduğunuzda derin bir nefes alın ve kendinize 10 dakikalık gezinti molası verin. Endişeyle başetmenin en iyi yollarından biri de egzersiz yapmaktır. 20 dakikalık hızlı yürüyüş keyfinizi yerine getirip sizi sakinleştirecektir. ZAMAN

en güzel bir şey, miden küçülmüştür çoktan AngelicaPickles