Merhaba lımon soda ile mi kilo verdiniz. bende doğum yaptım göbek erıtir mi faydası olur mu? Denemek istyrm da Önceki

Slm lar bende konunu görmeden aynı konuyu acmisım canım kusura bakma bende bunu denedim 4 günde 2 kilo verdim sonra 3 4 gun yapamadım ve 2 gun once yine başladım dün 78.4 iken bugün 77.8 çıktım devam ediyorum incelme yapıyor gerçekten 4 günde belim de 2 cm incelme olmuştu. Sonuclarimi yazarim

Ha kızlar bu arada sodayı dökerken yavaşça aa dökün ki asidi kacmasin o zman etkisi azalir selale0101 Evli mutlu

Bi de her seferinde tok karnına mı içilmeli aç karnına mı? Cikokaka

Bide bnm iştahım nasıl iştahsa bi kapanmıo o konuda en azından simdilik bi fayda göremedim devam edicem ileride görürüm

İnşallah canım.

tabıkı hatta bence daha saglıklı ben ev yapımı yogurt kullanıyorum. Cikokaka

Yanlız ben maden suyu ile 2 kaşık yoğurdu karıştırıp akşam yatmadan 1 saat önce içiyorum limon kullanmadım sabahra içmiyırum onun yerine sabah kahvaltısını ekmeksiz yapıyorum domates salatalık peynir zeytinle öplen elma veya yoğurt öğleden sonra kuruyemiş akşam ekmeksiz 1 porsiyon yemek bir süre sonra elma yatmadan da soda yoğurt karışımı gün içinde 2 litre su ekmeği kesince kilo vermeye başlmamış olabilirim aslında ekmeği çok severim kahvaltıda 1 ekmek yiyordum ama karar verdim bu sefer vazgeçmiyecegim istediğin kiloya gelim o zaman bir parça ekmek yerim çaya şeker atmıyorum. bu arada elma ve su da zayıflatıyormuş canım bol bol su içip elma yiyelim

Yarar cnmm neden yaramasın. . Aburu cuburu ekmeği kestin mi verirsin zaten... geçmiş olsun canimmm

Bende 4 gün içtim hiç iştahım kesilmiş gibi hissetmedim o nedenle bıraktım. Mesajin bana yeniden başlasam mi dedirtti. Akşam tekrar içeyim. selale0101 Evli mutlu

Bu diyete başlayalı 8 gün oldu 1300 gr verdim Nurlum sabredelim bir ayda daha çok kilo verelim

Merhabalar kizlar ben yaklasik uc haftadir aklima geldikce geceleri yapiyorum bunu ama limon katmiyordum ve de sut yapiyomus diye duyup baslamistim en son tartildigimda 72 kiloydum daha da tartilmadim sinirimden. 5aylik bi oglum var guya emziuyorum ama gun gectikce kilo aldim verecegime.. ilk dogum yaptigim ayda bile hic hamilelik kilom kalmamistine guzel ama bes ayda bes kilo aldim gece bile karnim acikir oldu bi dur demem lazim.. Ben de denicem limon ilave ederrk ve gunde iki kez sabah tartilip kilomu ve boyumu da yazayim bakalim bi iki hafta deniyim ne olacak sonuc :)

ınsallah canımm neden bu saate kaldın :) Cikokaka

dene canım ne kaybedersın kı.. benım bıle ıstahımı kestıysee bıse demıorum artık:) o kadar aburr cuburrr ve tatlı ıstıodu cnm ve yıodum kı gıttı hepsı.. cokta kasmıorum ınan zaten cok yıyemıosun

Onu bende duydum canım ama bilme bu daha çok sindi içime sonuç alanları da görünce etrafimda S

cnm yag yakıcı tamamen bende faarkındayımm hastaneden cok yakın arkadasım verdı bununla kılo. ve sonuclar mukemml ıstah kesıo. ve cok faydalı soda mınarel bakımından zengın yorguta ole.. e daha ne

Ben sanirim limon küçük diye hepsini sıktım oda ekşi oldu ama pes etmek yok devam bide sütüm artarsa super olur tabi limonlu ictim yoğurt ve soda artiriyormus ama buda artirsin yaa hem anne hem zayif olmak istiyorum

Kilolarımız gitsin de seve seve içeriz

kızlar bu yöntemi uygulayıp sonuç alan var mı acaba aranızda

Çok güzel dimi canım ya ben önümüzdeki hafta sil baştan baslicam inşallah. . Cikokaka

Canım bende başladım Hemde okur okumaz hemen. Ama benim midem sorunlu bu yüzden öğlen ve akşam yatmadan icsem olur herhalde dimi? S

Canım ben her gün tartilmani tavsiye etmem çünkü moralin bozulur. Sen haftada bir tartil ki hem verdiğin kıloyu bi bakışta gördüğünde heveslenorsin hemde daha sağlıklı diye düşünüyorum. Yaz bakalım kıloyu boyunu kuzummm tablo hazirlicam

Dün tartılmadım kızlar bugün tartıldım ve suan ikinci günüm içiyorum bakalım 1 hafta sonunda ne

NURLUMCUĞUM BU KİLOLAR BİZE HEMEN GELMEDİ Kİ HEMEN GİTSİN BENDE 2 GÜNDÜR YAPIYORUM BAĞIRSAKLARIM HAREKETLENDİ Kİ KABIZLIK ÇEKEN BİRİYİM SABIR BENCE BEN AYRICA DİYETİSYENE GİDİYORUM OĞLUMA BİLE İÇİRMEYE BAŞLADIM BENCE SABIR SABIR MUCİZE BEKLEME ZATEN Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Haklısın tabii ki ama insan bir an evvel olsun istiyor. Yavaş yavaş giden kilo hem daha saglikli hem de korumak daha rahat olur sanırım. Sabırla bekliyorum. Bu arada bağırsaklar konusunda da katılıyorum, kesinlikle etkili. İştah kapatma konusunda da daha fazla etkisini görsem hiç bırakmam.

Evet canım safra kesem alındı... Gazlı içecekler dokunuyor zaten evet ama maden suyu doğal ya ne bileyim... Yine zararı dokunur mu ki of bilemedim... Ben neye göre nasıl diyet

Değilim maalesef kiloluydumda şimdi balık etliyim. Kemiklerde kalın olunca kilomdan daha fazla gösteriyorum. Eskiden 50 dim, normal duruyordu. Insallah canım ya insallah Allah bir an evvel istediğimiz kiloya inmemizi sağlar.

Karbonhidrat falan tükettiğin ve dikkat etmediğin halde mi veriyorsun kilo? Cikokaka

Günaydın canım seni motive etmek için söylüyorum bende dünden bugüne 300 gr gitmiş. benim daha vereceğim çok kılı var ama senin vermek istediğin 3-5 kg biraz sabredip açlığa dayanırsan rahat verirsin selale0101 Evli mutlu

Kaç gündür yapıyosunuz Ne yiyip iciyosunuz S

Kızlar geçen perşembe başladım yarım kilo gitmiş 4 günde gözlerine inanamadım her sabah kalktığında bakıyordum 80.2 hep. bir işe yaramadığını düşünürken bu sabah 79.7. Hemde spor yapmadan az yedim günde iki kere sodalı yoğurt içtim. bunu gördüm ya sahada azimlendim devam edecegim

Benimde boy 165 kilo 80.2 şimdilik

Ben spor yapmayı hareket etmeyi sevmeyen biriyim ama kendimi zorluyorum bugün 60 tane mekik çektim metabolizmayı hızlandırmak için bende çok iştahlıyım ama dayanmaya çalışıyorum canım sabredelim başaralım inşallah Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Cuma günü tartilip kilomu yazıcam tekrardan kızlar suan regl dinemindeyim ödem var cumaya biter bakalım kaç oldumm Tip2diyabetli

ben bir hafta direk akşam yemegi yemeyip bunu yaptımm sonra devam etmedim

kahvaltıda ne yiyorsun acaba karbeyaz

B3n onu bi araştırayım yapalım cnm çok mantıklı akıl akıldan ustundur

Birazdan bende deniyecem ben oglen az yiyip spora basladigim icin öğlenleri bunu tercih edebilirim.. umarim midemi yakmaz midem coj hasasas... Cikokaka

Cnm benden beter olmazdin. Ben kendim o yorgun hallerimle açma yapıp fırından çıktığı gibi rahatça 4 tanesini hupleten insndım olur olur sen merak etme Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

2 ay gibi bi sürede canım 1 buçuk 2 ay..

Ne kadar zamanda verdi 8

Cnm ben çok istahliydim taaaki buna başlayana kadar. Umarım hersey yolunda gider bekliyorum senden raporlar bakalım ne olacak dediğin gibi.. aman mumkunse gece yatmadan içtiğin karşımdan sonra bişe yememeye çalış cnm

Haftada 1sabah ac karna çamaşırları olsun sadece üstünde ile tartil

1 hafta sonra tartıldım toplamda 1 kg gitmiş süperrrr 80.2 den 79.2 ye 1 haftada hiç spor yapmadan Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Valla iyi oluyo sabah gözüm açıldı. Ama mideme kötü gelmedi eger sabah midem bulanır diye içmeyenler varsa içilebilir bişeymiş

Aslında siz ac karına değilde gece yatarken yatmadan 1 saat falan ince icseniz daha iyi olur mideniz açısından

Cnm Merhaba saol paylaşımın için Bende baslicam bu aksam dan itibaren Yanlız her yemekten önce ve yatarken mi

yarım lımon koyacaksın kuzum. fazla gıbı gelebılır ama zamanla alıso ınsan

İlk madensulu ayranımı içtim tadı gayet güzel limon olmadığı için evde koyamadım ama tadı gayet güzel şifa olsun hepimize gitsin

yarım yağlı yoğurtla yapıyorum o zaman canım... S

VE KIZALRRRRR ARTIK ZUMBAYA BASLICAM YARIN BI SPOR SALONU ILE GORUSMEYE GIDECEGIM.. HAFTADA IKI GUN SABAHLARI. BI VIDEODA UZMAN ANLATIO 1 SAATLIK ZUMBADA 700 KALORI YAKILIYORMUS :)) Cikokaka

Bir de ben daha önce soda yerine pul biber duymustum tabi tatlı olanindan selale0101 Evli mutlu

Tabi kiii daha iyi daha sağlıklı

Cnm eğer ki midede bi sorun yoksa iç derim yaaa ben suan yoğurt yok evde alamadım diye 2 gündür sallıyorum. Bide yorgunum fırsat bulamadım ama nöbetlerim de bile içtim hem acligimi bastırdı hem istahimi kapattı. . Cikokaka

Bende dün akşam başladım. Soda zaten çok sık içerim, limonu da severim. Dolayısıyla tadını cok beğendim, soğuk soda ile yaptım ve keyifle içtim. Bakalım cuma gunü kac çıkıcam tartıda. selale0101 Evli mutlu

Rica ederimm bugün yapamadım malesef çok yoğundum oym yuzden Tip2diyabetli

İnşallah faydasını görürsün, bir süre sonra izlenimlerini paylaşırsan sevinirim. Balı pek sevmiyorum, etkili olursa bende denerim.

spor yapmadanmı 7 kilo verdi arkadaşın T tutuile

Kızlar şöyle bi durum var ben suan 2 kilo vermiş görünüyorum ama sodadan galiba bi gaz problemim var alışkın olmayınca demekki o gaz problemide gitse 3 kilo vermiş olcam. Cok bi diyet uygulanıyorum yediklerime dikkat ediyorum o kadar ama bu cidden degişik bişey Ben baya bi alıştım ekşi gazlı ayran Tip2diyabetli

3 GUN AEROBIK YAPMAKLA ES DEGERMIS 1 SAATLIK ZUMBA selale0101 Evli mutlu

İyi mekik çekmişsin masallah. Bir şeyler yapmaya çalışıyoruz bakalım insallah başarılı oluruz. . push ; selale0101 Evli mutlu

yenı bı akım olsun bu aramızda nesılden nesıle aktarılsınn yaglarda ucsun gıtsın sagklıklı bı sekılde ınsallah

Sadece soda ve yogurtla yapiyodum ama dun grce ve bu sabah limonu da dahil ederek yaptim..

bende bunla baya kilo verdim bir ara ama ben sabah aç karna olan kısmı bilmiyordum günde iki oluyor ozaman dogrumu Hadi

Çok sevindimm canım valla senin adına Ohhh missss

gayet hos içilebılır bısı oluo vallahı

Soda diyeti ile kesin sonuç aldınız mı A

Valla biraz emmeye kalkmasin pijamama kadar geciyo sut oyle diyim selale0101 Evli mutlu

Kızlar ben de katılmak istiyorum; resmen 60oldum boy 1.63 Ama sürekli dışarıdayım haftanın 6 günü. Düzenli yeme imkanım olamıyor bana bi yol gösterin selale0101 Evli mutlu

Bende yarın başlıyorum şuan 80 kiloyum boyu 170 bakalım ne olacak

evet kuzummm :) Cikokaka

Olur bence limon ve soda oranı önemli tam yarım limon sikinca eksimsi gelsede faydası fazla oluyor

Canım benim boy 1.63 kilo 73 tüm artık 71 im şimdilik öyle bundan sonda haftada bir tartılcam bakalım. 2 yılda 17 kilo aldım neyazıkki. bununla kilo vermek istiyorum

ev yapımı yogurt var olur mu?

ben kahvaltıdan önce içemem 7 de kahvaltı yapıyorum akşamda dolu migde ile yatamadıgımdan, eve gidince 7 gibi içiyordumm akşam Nare83

ayyy içtim ama ben bunu sabah içemem gibi çok zor bitirdim sanki midemde çoğalıyor gibi :) tadı ekşi gazlı tuzsuz ayran gibiymiş. sabah aç karnına hiç sanmıyorum :) o kadar kötü degil tabiki ama uyanır uyanmazda

cnm sana sodada yasak.. sen ıyı bır dıyetısyene gıdıp safra kesenın alındıgını soleyıp ona gore dıyet lıstesı ıste. çünku burdakı hiçbi dıyet sana uymuyor. sana yumurta bıle dokunabılır ole bılıyorum. yaglı seylerden uzak dur mesela az yaglı yap yemeklerını..

Ben hafta başından beri çok ağır bir diyet yapıyorum, hafta sonu ara verip devam edecektim ama zor ve cok halsiz kalıyorum ve yüzüm de kireç gibi :) o nedenle bugün son sanırım artık yapamam. Bu kür bana da kilo verdirirse muhteşem olur. A afrodit26 Guru Anneler

Tebrikler canım cok sevindim. Şaşırıyorum ama etkili gibi gözüküyor. İnşallah boyle devam eder.

Teşekkür ederim tavsiyeleriniz

Cnm bu Ayy bazen yaptım kahvaltı basladigimdan beri bazen yapamadım. Nöbet çıkışı hastanede sinmit çay vs vs ile gecistirdim. Esas düzen önümüzdeki hafta başlayacak ınsallahh . push ; Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Hicbise imkansız değil cnmmm oda olacak inanıyorum

Hedefim ilk oarakk 65

Ne demek

Merhaba... Ay ben de sürekli diyet topiklerini takip ediyorum bir türlü kendimi motive edemiyorum ya... Doğumdan sonra 65 kiloydum.. Safra ameliyatı oldum onun da etkisi var tabi pis boğazımın da.. Dün tartıldım 77 kiloyum : S Acilen kilo vermem lazım ama saframın olmayışı yavaşlatıyor.. Bu dokunur mu acaba bana? Bir de sodayı her seferinde bir şişesini bitiriyor musunuz? Soda dediğiniz sade maden suyu mu bi de : ) Çok soru sordum ya

Ne güzel canım yapabilirsen daha çabuk kilo verirsin kolay gelsin şimdiden

Canım ben daha 2 gün oldu yapalı tiroidim var 1 kilo bile veremiyorum gercektn bunun etkisini gördüm cünkü baska bişey yapmıyorum düzenli besleniyorum öğün atlamıorum aralardada meyve yogurt fln yiyorum ekmek çavdar ekmegi yiyorum yani aslında normal beslenmemden farklı bişey yapmadım sadece öğün atlamıorum

Kızlar zumba dersinin saatleri uymadı bana yaa bende aerobige başlıyorum. Sonra plates le devam edicem

ok yanlis hatirlamisim ozaman :) Cikokaka

Valla benm yaptigim limonsuz olana da diyolardi gobek yglarini yakiyo dye ben bu gece limonlu yapayim bakalim sut yine tasacak mi gogsumden sana da soyleriim oa gore yaparsin :)

Aynen ole cnm ben Afedersin büyük tuvalitmin düzeni oldu ya bundan sonra. Önceden kabızlık sorunu yaşadım hep

Imkanım bu ay yoktu ama ınsallah onumuzdekı ay yanı subatta nobetlerım azaldı o zaamn yaratacagım.. sen de mı saglıkcısın cnmm. Allahım kolaylık versın esını senı yavrunu korusun doguda sartlar kotu bız tv den ızlıyebıldıgımız kadarını goruyoruz ama gececk ınsallah kotu gunler..

Su an ne kadar kilo verdim bilmiyorum baska bir ilde oturuyorum doguda o yuzden evde tqrtilacak bi yer yok 4 aubatta memlekete gidicem o zaman evd3 tartilip yazabilirim Önceki

Hedefimiz aynı W

Merhaba bunu sabah aksammi yaptiniz yoksa sadece gecemi yaptiniz W

İstahimi ne yapsam kapatamiyorum die düşünme canım kendini şartlama yanii kapandı.. hicbise yiyemez oldum De mesela . push ; Tip2diyabetli

Gelir gelir cnmm.. başarılar sana şimdiden bizi de haberdar et burdan sonuçları Tip2diyabetli

Veee bende sabahhh maden suyu alip baslayacagimmm 15 gundur zaten diyetteyim ama bugunlerde gec vakte kaldigim icin yiyorum ve sonrasi pismanlik aclik hissi beni mahfediyor. Insqllqh ise yarar bende

Offfff offff bizim evde rejim yapmak çok zor. Eşim çok iştahlı bir insan bir paket cipsi yedi çikolata ve az öncede sucuk ekmek. Ama ben direniyorum kızlar. çok zor ama direniyorummmmm yoğurtlu soda mı içtim az sonra yatacagım gün bitecek herşeyi unutacagım.

inşallah canım en kısa zamanda gitsin kilolar :)))

evet mıdenıze dokunabılır.. Cikokaka

He bu arada canım 8 kilo verdi dediğim arkadasimda hasimato

Merhabalar ben de kilo problemi yaşamaktayım. Aslında pek kafaya takmamaya çalışıyordum. Fakat etrafımdakiler de kilomun fazla olduğunu belirtmeye başlayınca anladım ki biraz zayıflamam lazım. Yirmi yaşındayım ve çok iştahlıyım. Bu soda yoğurt limon çok ilgimi çekti yarın hemen başlayacağım nasipse

Canım aslında ben bugün bırakacaktım 1 hafta yaptım ne bagırsagım çalıştı ne tokluk hissettim son bir kez tartıldım ve 1 kg eksildiğimi gördüm bana motivasyon oldu soda ile yogurt belkide sindirime yardımcı oluyordur bu da en azından kiloyu korumana yardım eder bununla birlikte ekmegi şekeri kesersek bol su içersek zayıflayabiliriz, konuyu açan arkadaş hesabını kapatmış ne güzel motive ediyordu, ben kısa sürede kilo vermeyi çok istiyorum 2 ay sonra kardeşimin düğünü de var, açlığa dayanmam lazım her hafat bir kilo vermeyede razıyım tek daha fazla almayım, yinede sen bilirsin canım devam etmek Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Daha önce yapmıştım faydasını görmüştüm simdi tekrar başladım. Odemim var onada iyi gelir umarım. Cikokaka

yarın sabah bi denerim 4 gün dişimi sıkarım gibi geliyor kilo vereyimde bunca zaman yediğime

O kadar çok oluyor yani tasacak kadar basta bilsem yapardim

Teşekkür ederim.. Cikokaka

Canım sadece yatmadan önce de icebilirsin tabikii. Kıyamam geçmiş olsun . push ; Cikokaka

Maalesef yeme isteğinin önüne geçemiyorum ya da daha dogrusu uzun süreli devam edemiyorum. Tekrar başlıyıcam bakalım. Cikokaka gitmeseymiş keşke belki gelir tekrar. Sanki gecmis mesajlarında 15 gun deneyin bırakmayın gibi birşey aklımda kalmış. Ben 3 gündür bacak hareketi yapıyorum basenler için, bir de sopa çeviriyorum bel çevrem icin. Kiloda farketmedi ama yüksek sayıda yapmıyor olmama rağmen biraz da olsa toparladı görüntüde. İstikrarli devam edebiliriz insallah. selale0101 Evli mutlu

DİYET YAPTIN MI SADECE BU MU T tutuile

Cnm safra kesesini mi aldırdım? ?eğer oleyse sana maden suyu yasak die biliyorum. Gazlı içecekler. .

evet bunu sende söylemistin.. ama limonsuzdu sanirim.. limonlu denicem tadi güzel olur :) Nare83

Kızlar bunu 4 gündür yapıyorum ne yi mi işte bu; 1 maden suyu Yarım limon 2 yemek kaşığı az yağlı yoğurt Sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve gece yatmadan yarım saat önce. Kızlar inanin o iştahlı ben iştahımda gözle görülür bi azalma var, az yiyorum ve bagirsaklarim çalışıyor artık. Bununla birlikte tabiki bol su da içiyorum. Ekmek çok nadir yiyorum. Herşeyden yiyorum ve kizlarr 4 gunde 1 kilo gitti. Belki de daha fazla.. göbek ve bel bölgesindeki yağları eritiyor. . Yağdan veriyorsunuz. Zaten gidanizdan kesmiyorsnunz sadece istahta azalma oluyor. Not. Mide rahatsızlığı olanlara tavsiye etmiyorum. .. Sağlıkla yağlardan kurtulalim. Bununla bi ardakasm 1 buçuk ayda 7 kilo verdi. Bana katilmak isteyen var mj? ?beraber birbirimizi destekleyelim. Herkes kilosun u boyunu hedefini yazsın ve haftalik kilo paylaşımı yapalım. Ayrıca gün içinde birbirimize destek olalım gazlayalim e ne yedik soleyelim. Ben boy 1.7o kilo 63 hedef kilo 55

bu yoğurt kürleri cok hosuma gidiyor. bunu ilk kez duydum bu gece yatmadan önce mutlaka deniycem 4 gün sonra inşallah iyi haberlerle tekrar

İlk limonlu yogurtlu sodami ictim bu aksam kilomu da yarin tartilinca yazicam boyum 158 cm ideal kilomdan oldukca uzagim ama gidicek kilolar sarkik gobis yaglarrrr

Senin kilon fazla değil benim kadar sıkmana gerek yok inşallah istediğin kiloya gelirsin. ben bugünden itibaren elma sirkesi kürüne başlıyorum ayda 8 kilo verdiriyormuş. bide diyet günlükleri hedef 15 kilo bölümüne katıldım orada daha çok arkadaş var her öğün yediklerinide yazıyorlar katılmak istersen gel canım

Cnm benim iştahım çok akşam yemekten önceden iciyim dokunursa 2 ye indirim Ben 1.70 boy 73 kilo verirsem duacin olurum :) S

AYNEN OLE CANIMM MUPTELASI OLACAGIZ...

Canım ben 10 gün uyguldım 1700 gram verdim. ama şimdi bıraktım elma sirkesi kürüne geçtim o daha fazla kilo verdiriyormuş. L

Elma sirkesi kuru nasıl bir sey? Ben yediklerime sürekli dikkat edemiyorum ama pazartesiden itibaren motive eder belki, katılırım bende aranıza. selale0101 Evli mutlu

Tip2diyabetli

Bende bugün akşam başlayacağım. İnşallah etkisini görürüm.1.58 boy 63 kilo yaza düğünüm var o yuzden acil kilo vermem lazım arkadaşlar umarım etkili olur. Bu arada bende size bir ürün önereyim. SOS african mango activeform çayı eczaneden almıştım yemeklerden yarım saat önce içiliyor. bununla birlikte yediklerinize de dikkat ettiğiniz sürece çok etkili. Ben bu aralar içmeyi unutuyorum ama içtiğim dönemde 5 günde 1.5 kilo vermiştim. verdiğim kilo ödem vs değil direkt yağdı. İlaca başlamadan önce ve başladıktan 5 gün sonra eczanede yağ oranı, ödem vs ölçtürmüştüm ordan biliyorum. D

Sağlıkçı değilim canım memurun kamu dairesinde şu an ücretsiz izindeyim bebeğimi büyütüyorum. aslında hamileyken çok kilo almadım 12 kilo aldım emzirirkrn 1.5 ayda verdim ama emzirmem azaldı bebeğim ek gıdaya geçti 7 kilo tekrar aldım şu an 80 im hedefin 70. Evlendşğimdede 70 kiloydum bayağı zayıf duruyorsun boyun 165 yaşım 30. ilk hedefine ulaiırsam ikinci hedef 65

Merhaba ben bu kuru limonsuz olarak yatmadan onceleri yapiyorum cok guzel sut yapiyo habrriinnolsun :) Önceki

Zor oldu biraz ama sabahta içtim soğuk soğuk Bi 2 hafta denerim gibi geliyo yapabildiim kadar

Hayır canım kahvaltıdan önce ve gece yatmadan önce. Mümkünse gece yatmadan 1 saat önce oc ve bişe yeme ondan sonra daha etkili olur ama ben bazen canım istiodu hazır istahimi da kapatıo diye akşam yemekten önce de iciodum eğer midede bo problem yok ise

gidecek tabııkı onlar sadece mısafır kıı

Ya cidden etkili bagırsaklarıda çalıstırıyo ben yiyeceklerimden hiç kesmedim sadece daha düzenli besleniyorum öğün atlamıyorum gercekten 14 gün devam edicem buna inşallah Tip2diyabetli

Aynı ben Ben de çok tembelim İşim de aksama kadar oturmali İnşallah bende

Meehaba bunu sabah aksammi yaptijiz yoksa saddce gecemi K

Kızlar 61.5 kiloyum 1 buçuk kilo gitmiş tam yapamamà rağmen. Bu hafta yapamadım hicc. Önümüzdeki hafta başlıyorum

benımde en buyuk hayalım fıt bı anne olmak canım yaaa ınsallahh olursun bende ılerd3e olurum.. suankı hedefım zayıf hamıle kalmak. ıdeal kılomun altına dusmak

Nasıl yapiyodun soda ve limon mu? A afrodit26 Guru Anneler

Ayyy canım gayet zayıfsın ama kilo vermesen de olur. Ama önemli olan senin hedefin 50 de mutlu olacaksan inşallah verirsin canım, Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Canimmm inşallah ben inanıyorum. Herkes başladığı kıloyu yazsinda sonra karşılaştırma yaparik

Cnm sadece mecburi sabahları bazen yiyorum sürekli değil onun harici Aburu cuburu poğaça tatlı hamur işi

Yatmadan öncede ictim ama hala ne gibi bi faydası var yada olacak görmedim valla kızlar. Belki regl donemimdeyim diyedir Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Gercekten mi limonluda yapar mi aceba sut yada limonsuz yag yakabilirmiyim oglenleri de limonsuz icerim olmazsa

Canım sen bir tablo hazırlayabilir misin hafta hafta kilo verme tablomuz olurdu ben 80.2 ile başladım A afrodit26 Guru Anneler

kılo boy beklıyorum basladıgında cnm

canimm tamam hazirlayayim peki nasıl yapabilirim tabloyu bi bilgim yok bu konuda buralarda yeniyimmmm şimdiden

Bunları karıştırıp mı yiyorsun? Cikokaka

ya canım şu an bende diyet yapıyorum da ama iştahım beni çok zorluyor. Bugün en son 18.00 falan gibi yedim şimdi kalkıp yapsam olur mu sence? Birde az yağlu yoğurt yok evde sorun olur muı

İnşallah canım, benim boyum 165 kilom 80, 2 ile başladım 79, 2 yim şuan senin boyun kilon ne kadar hedefin kaç kilo Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Aynen ben de :) A afrodit26 Guru Anneler

Şimdi ictim ben ama limonu fazlami oldu aceba cok ekşiydi zorla ictim A afrodit26 Guru Anneler

Soğuk içme cnm sen yine de mideni usutursun bide aman diyeyim. Tabiki iyi gelio yaa ben ozledim içmeyi yoğurt alıp en kisa zmanda tekrar baslicam.. o kadar yoğun çalışıyorum ki uyku ev is uyku şeklinde hayatım. Ama şükür bu hafta Son bu yogunluk

Sen ver canım yeterki dua etmesende olurvallahi ben ayıptır solemesi biraz pis bogazdim yani tok olsam da yiyen birisi kesti gitti vallahi istahimi bide kuzum inanmak da önemli.. inanarak başla

Boy 1:60. 65 kilodan Ramazan Ayında biraz da dikkat ederek 62 ye düştüm. Arada rejimlerle falan 60 oldum. Önceki hafta 5 gunluk sok diyet yaptım ama mahvoldum desem yeridir. 58 kiloya indim. Hedefim elli. Kemiklerim iri oldugundan kilomu hep 4-5 kilo fazla tahmin ediyorlar. Ince yapılı kızlara bayılıyorum. Insallah bu konu vesile olurda istediğimiz kilolara kalıcı olarak ineriz selale0101 Evli mutlu

Ay canım bende bilmiyorum gebelik bölümünde gördüm tabloları ama nasıl yapılıyor

ayyy amın canım agzın bal yesın.. ben hıc maden suyu ıcmezdım sevmezdım yanıı ama severek ıctımm gayet

aynen sımdılık sadece.. Cikokaka

Bende yarın akşam başlayacağını yarın tartilayim boyum 1.55 kilom 54 du geçen hafta sanırım aynı hala hedefi 50 doğumdan önce oyleydim çok kalmadı ama sadece göbekten alınca kötü görünüyor selale0101 Evli mutlu

BEN SADECE AKŞAMLARI YAPIYORUM ((( . push ; T tutuile

Kızlar umdunuzu kaybetmeyin gerçekten bende başlayalı sanırım 10 - 11 gün fln oldu. Başlarda dikkat ediyodum ama bikaç günden sonra hiç dikkat etmedim normal yedim içtim. 4 kilo kadar vermisim sürekli tartılmıyorum baslarda 73.5 gibi başladım suan 69.5. İnanın ben kilo verdiysem herkes verir. Benim metabolizmam cok yavas tiroid problemlerm var o halde bile bu kadar kısa sürede buna düşmüş olmam benim icin büyük bi olay. Basen ve bel bölgesi benim sıkıntılı bölgelerimdi karın ve yanlardan gitti basenler aynı duruyo. selale0101 Evli mutlu

gercekten bukadar etki ediyormu bel incelmesinde.. bende denemeliyim ozaman :) Nare83

Anladım bende bu akşam içmeye başlıyıcam. Bünye o kadar alışık ki hamurişine İnşallah faydasını görürüz. Önceki

Asla burdaki diyetleri uygulama canım.. rica ederimm geçmiş olsunn saglik saglik diorum dikkat et kendine

Bencede cnmm ama keşke soğuk icmesen hasta olursun Allah korusun Önceki

Kizlar bende denemek istiyorum aksam baslicam ins ama 5aylik bebeğim var emziriyorum yemekten cok kesemicem zaten istah kesiyomus ya daha cok sivi tüketirim faydasini görürsem 1 hafta sona yazarım tabi icebilirsem

Anladım canım sen bayağı diyet yapıyorsun aslında. inşallah gider bütün kilolar kısa zamanda. Ben hep yemeklerden önce tarife gore yapıp içiyordum. Gece yatmadan evvel mi içmek daha mi etkili? Kahvaltıda ekmek yiyorum maalesef seviyorum. Diger öğünler yemiyorum. Tatlıyla aram pek yok neyse ki ama ama hamurişine dayanamıyorum ve birde çekirdek. Dikkat etmeye çalışıcam bende su icmeye ve yediklerime. Tip2diyabetli

Eve t cnm önce limonu sık daha sonra yogUrdu koy ve yavaşça sodayi ekle karıştır. Yavaş ekle cnm çünkü kopuruyor. Büyük bi bardak kullanmanı tavsiye ederim cnmm. Bagirsaklarima çok. Faydası dokundu kabızlık problemi çeken ben Afedersin her gün ihtiyaca çıkıyorum. Ve zayifladigimi hissediyorum istah kesiyor yaa resmen. İnan faydası ni gördüm herkes faydalansin diye yazıyorum yok sa benim ne çıkarım olcak bu işten.

ve kızlar odem dusmanı odem sokucu ozallegıde var.. hem odemden hem yagdan kurtuluyoruz.. su zamana kadar yaptıgım en saglıklı zayıflama

tamam cnm beklıyorumm selale0101 Evli mutlu

Canım ameliyattan sonra hastaneden taburcu olurken bir kağıt vermişti doktorum.. Orda 6 ay et, yağlı yemekler yiyecekler, yumurta vs. gibi şeyler yazıyordu... Ben de dikkat ettim ama 6 aydan sonra açıkçası pek dikkat etmedim.. Takip ettiğim üzere bir bardaktan biraz fazla kola vs. içersem hemen dokunuyor bir de kızartma çok yersem oluyor... Haklısın en iyisi doktora danışıp diyet yapmak o da yattı yani.. Bebişler bu havalarda doktora git gel... Kendime vakit ayırdığım bir an inşallah teşekkür ederim sağol.. Cikokaka

Ben de bugün başladım diyete canım bende yogurtla zayıflamak istiyorum bende gastrit oldugu için limon ve sodayı ve pıul biberi kullanamıyorum yogurtuma elma doğradım sabahleyin onu yedim öğlen ceviz kuru üzüm yedim bol su içtim ekmegi komple bırakıp ve şekeri bırakıp devam edecegim inşallah işe yarar kilom 80.2 boyu 165 Önceki

Bi taşla iki kusu ne güzel yaa selale0101 Evli mutlu

İnşallah cnm ben 2 gündür yapamıyorum malesef çok yoğundum fırsat bulamadım ama yapacağım çok faydalı yaa. Sonuçları bekliyorum Tip2diyabetli

Cnm 2 hafta dene derim yani 14 gün.. sonucu takip et buraya da yaz bakalım neler olacak inan ben soda hiç sevmezdim ama canım istio artık vakti gelse de iceyim die . push ; G Gizem

Ne demek cnm sor tabikii.. evet sade maden suyu canimm. Ac karına içiyoruz aynen yemeklerden yarım yada bi saat önce. Evet het seferinde 1 şişe soda iciyoruz. . Bence toplu paket almakta fayda var diye düşünüyorum bende cok pis boğazın cnmmm abur cubur hamur işi tatliii ne ararsan hiç bıkmadan yerdim. Tok olsam bile düşün artık bu benim istahimi kesti yaa. Doğal alarak da artık o abur cubur yemez oldumm. Bu arada geçmiş olsun

hayır olmaz cnm ben dogal ev yogurdu ıle yaptım. o bıttı sımdı hazır alacagım.. yapabılırsın cnm

Ne güzel vaktin imkanların varsa git canım daha iyi kilo verirsin. ben doğudayım zorunlu olmadıkça dışarı çıkmıyoruz hastaneden hastaneye ancak evden çıkıyorum birde 10 aylık bebeğim var afedersin banyoyu bile akşam eşim gelince bebeği ona verip öyle yapıyorum

Zaten yiyrmiyorim da Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

cnm bence devam et ama gece yatarken ve sabah kahvaltıdan once 30 dk hatta 1 saaat once tavsıy ederım

Gerçekten çok iyi bişey ama tartıda bu kadar farkedecegini bilemedim ve bnm tiroid sorunu yüzünden metabolizma hızım cok düşük bir yıldır 1 kg bile veremedim en fazla aynı kilomda kalmıştım simdi bunu görünce bayıldım resmen

cnm malesef bnm kahvaltı kulturum yok. bu ıyı bıse degıl tabıkı ama cogunlukla mutlaka bı haslanmıs yumurta yemeye calısıyorum. bu ara kahvaltı pek yapamıorum cok yogunum ama nobet cıkıslarımda 1 simit ve peynır yıorum. evdeysem de yumurta, aksamdan kalan corbam varsa onu ıcıorum v s

Bu akşam bende başlıyorum inşallah bu fazla kilolardan kurtuluruz... Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Bende maden suyunu sevmem cola içmeyi tercih ederim ama bu çok hoşuma gitti asitli ayran gibi tadı. Önceki