canım sana tek tavsiyem bol su iç bunu bir görev haline getirerek günde mutlaka 2.5 litre su iç aynılarını kendimden biliyorum suyun fonsiyonu çok büyük yıllardır suyu ilacım mış gibi düşünerek bir gün aksatmadan içiyorum bak sende bir dene birşey kaybetmezsin Chess

canm hormonlara da bakldı, prolaktin hormonu yükseliği var sadece bu da adet düzensizliğine falan neden oluyo aslında ama bende o da yok, hatta stres hormonu diyolar buna. bilmiyorum troidim tansiyon vs. herşey normal ama yorgunum elim kolum kalkmıyor annem de tembellik ettiğimi düşünüyor oysaki yataktan yorgun kalkıyorum.

aynı şeyi bende yaşadım, kriz nedeniyle işten çıkarıldığımda yaklaşık 9-10 ay işsiz kaldım ve bu süreçte elim ayağım kalkmıyordu bi türlü, o kadar bitkin hissediyordum ki kendimi.. Ama şimdi daha da iyiyim yine yorgunluk hissim oluyo ama iş güç diyorum... umarım en yakın zamanda size uygun bir iş bulursunuz.. Zehranur

Sanırım çalışmıyorsunuz. Hayatınızda ev ve temizlik dışında gelişen ve değişen başka olaylar yoksa psikolojik olarak beyininiz fiziksel anlamda sizi kısıtlıyor olabilir. Çünkü hareket etmek kendiniz ve başkaları için bişeyler yapma isteği bilinç altınızda körelmiş olabilir. Bu durumda sizin çabuk yorulmanız daha doğrusu çabuk yorulduğunuzu zannetmenize sebep verir. Bence arkadaşlarınız dışarı çağırdıklarında kendinizi zorlayarakda olsa dışarı atın hareket edin yürüyüş yapıp temiz hava alın bol oksijen beyninizi çalıştırır oksijensiz beyin uykulu ve yorgun olur. Evde ne kadar hareket ederseniz edin asla dışarı çıkıp yürüyüş yapmanın yerine geçmez.

8 saatlik deliksiz bir uykuyla kalkmazsam eğer gün boyu miskin oluyorum. uyku düzenine çok önem vermelisin

su çok içiyorum çok susuyorum zaten içim yanıyo resmen Z

anemi de yorgunluk, halsizlik yapar. bir neden de bu olabilir mi acaba?

sevindim valla kendim gibi birisini bulduğumaa. yaşıtlarıma bakıyorum, hiç öyle değiller ben şimdiden çökmüş gibiyim ayaklarımı sürüyerek yürümeye başladım :teytey: bir de yaşımı göstermiyorum da beni 18 20 sananlar oluyo e bu yaşta insan bu kadar sakin yada durgun yada pasif olabilirmi diye şaşırıp kalıyolar tabi :gitme:

canım evet b vitamine kan tahlili ile bakıyorlar.. sen söylemeden kendiliğinden bakmışlar mıdır bilemiyorum ki.. anlamam pek o değer listesinden.. geçmiş olsun..

fitness' a gittiğim dönem bile sesim daha gür çıkıyodu valla şimdi öyle yorgun hissediyorumki konuşurken yoruluyorum bazen mafoldumben haftaya fitness'a başlamayı düşünüyorum bir taşla bikaç taş bayanssulusmile b vitamini değerlerine nasıl baktırabilirmki?sanırım normal ya kan tahlili yaptıralı çok zaman olmadı sanırım bunlara da bakılıyor moral bozukluğu hep var canm onu halledebilsem sanıyorum bi sorun da kalmicak ama öyle kolay şeyler değil benneyaptımki tourmaline

ben de aynıı sen gibiyim canım şimdi hatta anneme de okudumm yok senin ki tembellikten diyor bana :) anlatamıyorumm ona da derdimii ama gerçekten kolumu kaldırmak işkence gibi geliyor bazen hiç enerjim olmuyor tahliller benim de normal.. uyku düzenim pek iyi değil bi de sürekli zihnim yorgun benim bu yüzden de olabilir.. sabah güneş doğmadan kalkmak güneşin doğuşuyla kahve içip güne başlamak enerji katıyor zaman zaman bunu deniyorum ama tabii çok nadiren oluyor keşke hep yapabilsem.. geç kalktıysam daha da miskinleşiyorum kahvaltı da yapmadıysam o gün öylee uyuşuk uyuşuk geçiyor bi arkadaşım bi hap kullanıyordu adını hatırlamıyorum onu içtiğim zaman sabahları daha dinç uyanıyuorum az uyusam da uykumu alıyorum diyordu eğer doktora gidersen bi sor istersen geçmiş olsun bizim gibilere :)

arkadaşlar hiç enerjim yok. hiçbirşeye vakit ayıramıyorum. bazen arkadaşlarım dışarı çağırdığında halim olmuyor. eğer evde temizlik vs. yaptıysam mutfağa girdiysem falan artk duş almak bile zor geliyo. oturduğum yerde bile yoruluyorum. bazen herşey için tembellik yapmak istiyorum. çok çabuk yoruluyorum uzanmak istiyorum sürekli gün içinde. kan değerlerim herşey normal çıkıyor. herhangi bir rahatsızlığım yok. kilo fazlam var 7/8 kilo kadar onun da etkisi olabilirmi dersiniz. ama öyle kilolu insanlar görüyorum ki koşuşturuyorlar yorulmadan. beni en ufak şey yoruyor. enerjisi çok, herşeye yetişen insanlara imrenerek bakıyorum. ne yapmak lazım acaba

ozaman bu senin yapın.. kimi insanlar daha hareketlidir kimileri de ağırdır birgüne çok şeyi sığdıramaz ben de öyleyim :) kan degerlerin normal olduguna göre kansızlık da değil.. vitamin kullanmıyorsan vitamine almaya basla belki faydası olur.. uyku düzenin bozuksa da halsizlik olabilir.. gece geç saatlere kadar oturuyosan falan? . push ;

Demir eksikligide olabilir. Kilo fazlaligida yorgun düsürüyor kilo verdikten sonra daha bir dinc ve enerjik oluyorsun...

Cheescigimim dedigi gibi fizyolojik de olabilir. Doktora görünmekte yarar var. Saat kaçta kalıyorsun? Uyandığın gibi yataktan mı fırlıyorsun yoksa biraz daha kestireyim mi diyorsun?

kan değerlerim normal. bunu başta yazmıştım

Bir arkadaş daha böyle bir konu açmıştı, bunu konuşmuştuk yine.. Bol su içmek faydalı, hareketli insan daha az yorulduğunu hisseder, hareket azaldıkça iyice miskinleşiyoruz o zaman daha çabuk yoruluyoruz.. Spor yapma imkanın varsa spor yapmanı tavsiye ederim. B vitamini değerlerin nasıl? Ayrıca moral bozukluğu, depresyon, içe kapanıklık, mutsuzluk hissi bunlar da insanı yorgunmuş gibi hissetiriyor.. Neşeli insanlar daha hareketliler sanırım benim gözlemlediğim kadarıyla.

hep böyle miydin yani yapı olarak çok aktif hareketli olmaz kimi insanlar? yoksa zamanla mı böyle oldu? psikolojik oldugunu düşünüyorum eger yapısal değilse.. depresyon olabilir..

Yaa biz seninle kardeş filan olabilir miyiz acaba kaydirigubbakcemile3 Şaka bi yana ben de aynı senin gibiyim. Sağlıkla ilgili bir sorunumuz olduğunu sanmıyorum. Ama bazı insanların yaşam enerjileri düşük oluyor herhalde. Bazen annemin hatta ananemin arkadaşlarına bakıyorum da ruhen benden çok daha gençler. Sen bir çare bulursan bana da haber ver :)

Liv mrb, canım kestirmiyorum öyle gözümü açar açmaz fırlamam ama uyanık yatakta zaman geçirmekten sıkılırım. inci_tanesi Allah'a emanetsin

evt hemen hemen kendimi bildim bileli böyleyim, beni de huylandıran bu. mafoldumben

evet canım haklısın, çalışmıyorum monotonluk dediğin gibi beni yoruyo olabilir. hep aynı yerde hep aynı insanlarla bir arada olmak. bir de işin stres boyutu var tabi. üniversite mezunu işsiz olmak stresin hayatında hep var olmasına neden oluyo

canım bnde öleyim anemi kansızlık ve aşıır dercede demır eksklgm wardı ilaç igne kullandm iyileştm ama yorgunluk yapar uyku yapar dedi doktor sbh uyaynınca yataktan hç çıkmıorum akşama kadar yada bu ramzanın verdgı yrgnlukta olablr