hızlı kilo vermeye inanmıyorum ben, özellikle benim kadar iştahlıysan.. yavaş ver ve geri alma.. en temizi bu.. C

sana gönderdiğim adreste açıkça yazıyor erva bi bak bgmm veeeeee yeni hayat 08

evettt seçim dolayısıyla eve gtmiştim yazamadım kızlar. şimdi durum ne hemen yazayım. kilom 67.3 imişş yani vermem gerekn bi 10 kilo kadar var. neler yaptm güne 2 bardk suyla başladım azcık limonlu. sonra norml su içtim. işe gderkn azcık yürüdm.10 dk falan. henz bisiklet almadım yoksa sabh akşm bsklt bncem sabhlerı 1 pogaça iş yernde arkasından yeşil çay zorla! öglen mümkn odgnca az yemeye çalşıorum ve gnde 10 bardk suyu içiorum hatta geçiyorda olablir. dün akşm azcık cips yedim sevglm almş gelmş onun dşnda akşmları meyvede olsa yememeye çalışıorum sadce sıvı alıorum. henüz klomda değişklik yok ama en azından şişknlk gtti bgmm veeeeee yeni hayat 08

canım benim mrb öncelikle... ben senin yaşadığın sorunu hiç yaşamdım ama okadar güzel anlatmışsın ki ruh halini içim sızladı. sonuıçta bi sevgilin var ve ondan böyle şeyler duymak istemiyorsun ee haklısın kimse istemez nede olsa. ama çokta kilolu değilmişsin canım okadar odaklama kendini.3yıldır sıkıcağına kendini keşke biraz spor yapsaydın ya şimdi hem psikolojin bozulmaz olurdu hemde daha mutlu olurdun. bence hiç durma hemen spora başla birazda yediklerine dikkat et eminim 2 aya kadar istediğin ölçülere ulaşırsın. annemde aynı sorunu yaşıyordu ama 47 yaşında o sağlığı için ben hem yemeklere dikkat ettim yaparken hemde her akşam üstü yürüyüşe çıkarıyorum. anne kız geziyoruz hemde spor yapıyor o. şuan daha iyi. sende yapabilirsin canım zor değil dimi. en azından mutluluğun için yap. umarım yardımcı olabildim.

Başlık hoşunuza gitmedi değilmi? benim tam 3 senedir gitmiyor. Hani zayıf olupta dışardan bakanlar için kolaydır sölemesi "ne var bunda kiloluysan" ne mi var?:95: istedigm kıyafeti 3 senedr giyemiorum. aldıklarım yok çok büyük yada dar oldgu iiçin oramı buramı belli ediyor gene giyemiorum. dahası erkek arkadaşımı her zyıf kızdan kıskanr oldum. gazete manşetlerinde ki mankenlerden, yoldan geçen kızdan. hatta artık öle odaklanmışm ki izldgm dizilerde ki her kızı kendimle kıyaslıyorum. çirkn miyim hayr, çokmu kiloluyum hayr. şuan ki kilom 65-68 arası hep oynuyor. ama artık bıktımmmmmmmmmmm! erkk arkaşm zayflamamı istiyor, tabi zorlamıor ama bliorum ki oda bni ince görmk istior,3 sene önceki halm gbi... bikini giyemiorum etek şort gymek daha istemiorum. napmam gerektgni bliorum ama iradem yok yardım edin bana kızlar özgüenimi geri istiorum ben

boyuna göre kilonda öyle çok fazla değil.. eminim yakışanı giyince yakıştırıyosundur.. çünkü bende 68 kiloyum ama yakışanı giyince güzel oldugunu düşünüyorum ama işte olay seninde dediğin gibi mayo bikiniye gelince anlıyoruzkii kapatarak giyince güzel ama açında kötü sen boyuna göre 65 olsan normalsin etine dolgun olursun sadece amaaa 62-61-60 a insen çok güzel olursun.. bunua başarırsın sadece azim ve hırs... şöyle düşün erkek arkadaşını önemsiyorsunya onu şaşırt!! nasıl yaptın dedirt ona.. başarırsın ) . push ; Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

kızlar ikinz de haklısınız. özellikle evet daha yüksek kiloda olanlar maşallh verip inceck kalıyorlar. ama şöle bişey var, onların vermesi daha kolay oluyor, ama 60 lardan 50ye inmek inanın çok daha zor. çnkü asıl amacımız yağ yakmak.. tmm bn gene bahanelere sarıldım farkındayım. ama artık çok bunaldım. en çokta erkek arkadaşım, sözlüm onun için istiorum. ne zamandr şakayla karşık dior bana ama takmıodum yedkçe yiodum. ama artık yeter.. o ne kadar şaka yapsada içinde var onun. bni kucaklamaya çalışıor olmuyor. bu ne demek yaa :84::84: irade lazım bize evet biliorum ama o iradeyi nasıl sağlıcaz onu blmiorum işte

: Burda 66 falanım sanırım inş zayflayınca da koyucam

hhahahhaa :90: ruslardan hiç bahsetme zaten biliorum canım tek gerekn inat irade. bn geçen yaz 62 ye kadar düştüm yemek yemeyi unutuodum açıkcası. netin başından kalkmıodum. öle öle gtti 4 kilo. üniverste başladgnda baya iyiydim. erkek arkadşm hergün zayflamşsn derdi. ama tabii o yanmda olunca başladıı yemek yemerl abur cubrlar pizzalar ama dedim ya karalıyım arkadaşm bu sefer bıakmıcam ya bn her ay böle kriz çekemcem ya erm de kurtilm dimi. bn şey düşündm baya bi arakdş 5 gnde 5 kilo diyetni yapmş. baya da vermşler snce bnde onamı başlasam.

sert gelecek biraz belki ama kendine acımaktan vazgeçtiğin gün başarırsın. her cümlen bahane ve kendine acıma kokuyor. 60lardan 50ye inmek zor değil, ben indim oradan biliyorum. kendini sevmen bile şart değil. boğazını tutacaksın, spor yapacaksın. başka yolu yok.

tmm tatlım bi daha öyle dmem sdaece tatlı derim inşallah zayıf haline kavuşursun resmini merakla bekliyorum kolay gelisn başarırsın inşallah

5 sene önce tanıştık o zaman 50 kilo vardım sanırım çıktgmzın 2. senesinde 59u gördüm ama takmadım önceden sporcu oldgm içn belli etmiodum sıkıydı vucdm. ama bu sene tombik oldum çıktım boyum 1.65 canım. yaşım 20 Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

cnm bence kilon sana ykışıyo ewt çok tatlısın cnm bazı kilolular var yakışmıyo çirkin oluyo bazıları var çok yakışıyo şirin ve tatlı oluyo sende bence tatlı kilolusun bgmm veeeeee yeni hayat 08

bende olmaz canım. ayrıca sen nerede oturuyorsun nasıl gelip gidiceksin işe. ayrıcada kafanda spor yapıcaksın anladın mı. beyin algılıcak yani spor yaptığını sen işe gidiyorsun spor yapmuyorsun.10-20 dk ayırabilirsin heralde dimi, bende masa başı iş yapıyorum ama sağlığım için yürüyüş yapıyorum hiç bişi yapamasamda. sen bilirsin canım dene istersen.

bizim sorunumzda bu bize yakışan bişi oldumu kilolu oldgmzu unutuoruz ama hele yaz geldmi tişörtler etekler şortlar çıktımı eyvahh yanlız sana çokkkkkkkkkkkk teşekkr ederim harika bi öneri sundun bana. belki sayende zayflıcam. fikrin çok güzel. bn diyet yapmıcamm sewgilime süpriz yapıcammmmmmm Onun için inanlmz olucam, dönüp dönüp bakıcak bana M

eger gerçekten kilo aldgnzı farkettgnz an diyete grip sonuna kadar bir kere olsun bozmadan bir parça dahi bişi atştrmadan diyeti südürdyseniz ayakta alkşlarım sizi

zaten aslında en iyisi sağlıklı yemek. diyett falan değil. bak bana versen 3 tost yerim yani. zaten yiye yiye böle oldum bunu 1 e düşrsem az az yesem spor da öle ahım şahım değil yürüyş, imkanm olrsa koşu gece bir kaç mekik. iş tamamdır. eminim bunaa ama işte hiç yapamadk orası ayrı. közü kör olasıca iştahım Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

kızlar bn buraya resmimi eklemek istiyorum nasıl yapacağımı bilen varmı? :26: S sendenanalistolurdediler

Konuya Cevap Ver e tıkla ataç resmine daha sonra. Gelen ekranda Dosya Ekleyi seçip resimlerin nerdeyse seç Upload files a tıklarsın. Bu kadar :)

canm bnmde artık sıkılığı kalmadı. ama bir yerden başlamak lazım deyip başlayalım bugün. Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

evet gözünn dışarı kaymasından çok korkuorum zaten :84: bn birde masa başı işte çalıışıyorum çok sık harekt etmiyorum bu yüzden ama şöle bişi düşndk erkk arkadaşmla bana bisklet alcaz haftaya işe hergün onunla gdip gelcem işe yarr mı szce? Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

cnm ben bundan 3 yıl önce boyum 165 kilom 6o dı inan çok çirkin oluyodu ve benim kalçam çok büyüktü köbeğimde çok vardı kendime hiç güvenim yoktu kendimi çok çirkin hissediyordum takılıyorlardı çok sinirime gidiyordu eski kıyafetlerim olmuyodu olsa da daracık birden almıştım hiç bir şey anlamadım annem bile çok yiyosun yeter kalk artık derdi bi hırs yaptım vericem dedim ya kendi kendime spor yaptım 3 gün sadece çorba içerik durduğumu hatırlıyorum inat işte ama ben gerçektende sadece çorba içtim ekmek bile yok bi tartıldım bir haftada 3 kilo verdim sonra gaza geldim tabi verince boğazımdan hep kıstım az yedim bazen aç bile duruyordum yemekten sonra sürekli hareket içindeydim eriteyim diye saat akşam 7 den sonra kesinlikle yemiyordum ve sonra sevgilimle sorunlar yaşadım bazı onlara çok üzüldüm yemeden içmeden kesildim sonra ramazanlık girdi sahurda yemiyordum sadece su içip niyetleniyordum iftarda yiyordum sonra kesinle bir şey yemiyordum böyle böyle 60 kilo yu verdim 49 kilo ya kadar düştüm hasta oldum kansız kaldım başım dönüyordu sürekli doktor ilaç verdi onu kullanınca düzeldim belki sağlıklı zayıflamadım sonunda hasta oldum ama zayıfladım eskiden su içsem yarardı artık çok şükür zayıfım formumdayım fiziiğim çok düzgün kendime güveniyorum biraz kalçam büyük ama oda kendi yapısı öyle zayıflasamda o yine öyle olsun ben öylede seviyorum kendimi

bisikleti tülin şahnn kendi sitesnde okuudum cnm. o hep bacaklarını çalşrmk için bsklet biniyormş. işim ile yurdun arası 10 km vardr sanırım canm. şu 5 gndr otbsten erkn iniorum yürüyorum işe kadar. spor olarak bi kaç gndr şunu da yapıyoruz erkek arkadşmla akşamları parka gdioruz, hani şu aletler falan var ya orda oyalanıorz biraz.

aslında çok tatlısın kilo vermesende olur ama 60 olsan çok çok daha güzel olursun . push ; bgmm veeeeee yeni hayat 08