Öğlen bir de yemek yiyordum bir daha 8 de sonra bir daha öğlen bire kadar hiç yemek yemiyordum ama şimdi sahur saatinde yemek yemek beni korkutuyor gece ne yersem kilo alacakmışım gibi geliyor E Ecem

Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık martın 20 sinde aralıklı oruca başladım 60 kilodan 56 ya düştüm tabi egzersizle fakat akşam hiçbir şey yemiyordum su an Ramazan geliyor ve ramazanda aralıklı orucu basık uygulayacağımı bilmiyorum cünkü gece yemek yemek istemiyorum kilo alacakmışım gibi hissediyorum bana yardımcı olur musunuz? E Etegiminpilesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aralıklı oruç u nasıl uyguluyordunuz?

nasik ac dayaniyorsubuz ara ogunds mi yok E Ecem