Ne kadar kilo vermeyi bekliyordunuz? C

O zaman bi sürede böyle deneyeyim inşallah işe yarar

İlk hafta zor geçiyor sonrasında bir gram zorlanmadım bide ben beyinde bitirdim işi belki o yüzden bu kadar rahat geçiriyorum psikolojik olarakta acıkmıyor olabilirim

sanki sıcak su içilince direkt hücrelere dağılıyor ve yağçöz etkisi yapıyor..

Sabah bir bardak süt yanına bir adet ceviz öğlen kendi yaptığın meyve suyu akşam çorba içiyorum sebze çorbası aralarda sadece su iki litre su tüketiyorum günde bir saatte hızlı tempo yürüyüş

sıcak su yağ yaktırmaz. hiçbir besin/içecek tek başına yağ yakıcı/kilo kaybı sağlayıcı özellik göstermez. bir sağlıkçı olarak dikkatimi çekti söylemek istedim.. onun yerine soğuk su içmenizi öneriyorum. vücut soğuk suyu sindirirken kendi ısısına getirmeye çalışacağı için bazal metabolizma bir miktar hızlanır. yine de suyu abartmamanız gerekiyor çünkü tuz almadığınız için fazla su ödem olarak tutulacaktır. kendinizi zorlamadan içmeniz gerek, suyun öyle bilindiği aksine kilo kaybında çok büyük bir rolü yok 20+ kilo verdim, çevremde de kilo veren bir çok kişiden aynı şeyleri duydum

Sıvı diyetini nasıl yapıyorsunuz. T

bende başlamak istiyorum aslında, miğrenim var açıkcası onun için cesaret edemiyordum.

Arkadaşlar merhaba 20 gündür sıvı diyeti yapıyorum asla bozmadım günde iki litre sıcak su içiyorum metabolizma hızlandırıcı çay dahi içiyorum ve günde 5 km hızlı tempoda yürüyorum 20 günde sadece 5 kilo verdim bu durumu yaşayan var mı pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman