ahh şu doğumdan sonra boğazı tutamamalar yok mu aynı sorun bendede vardı. 4. aydan sonra yemek saatini dört gözle bekler olmuştum 70 kiloyla dogum yaptım. ve yiye yiye şu 85 kg oldum. ve asırı derecede çikolata tüketiyorum. ama su son 2 aydır yemeklerime dikkat etmeye calıstım ve biraz kg verdim. mesela kahvaltıda 2 dilim kepek ekmegin yanına domates salatalık 4 5 zeytin ye. arada yogurt yada meyve. kendine küçük bi tabak sec yemeklerini ona koy ve bundan fazlasını yemicem diye kendini sartla. yemekten sonra mutlaka canın tatlı cekecek işte o zaman ya bir bardak süt iç, yada meyve ye.. biraz bekle tatlı ihtiyacın azalacaktır. aksam yemegine kadar da diyet bisküvilerden fln ye.. akşam yemegindede yine küçük porsiyon halinde ye.. ama hamur işi, tatlı ve tuzdan uzak dur. kendini şartlandır.. ya biz bu genc ve güzel caglarımızda kilo vermicez de ne zaman vericez. en güzel günlerimizi eşlerimizin kilolu olarak hatırlamasını istemeyiz degil mi? ben şimdi elma diyetine basladım 3. günüm bakalım işe yararsa sanada tavsiye ederim Allah yardımcın olsun cnm... greeneyesegs lütfen çocukları pistten

merhaba arkadaşlar küçüklüğümdn beri kiloluyum ama 2 kez çok süper kilo vermeme rağmen doğumdan sonra boğazımı tutumıyom tatlı yeme isteğmi hergün tatlı yapıyom yada mutlak yiyom kızım 2 yaşına geldi nerdyse ve ben olan kilomun üstüne dahada aldm kendimi mutsuz hissediyom yemesem vercem bliyom ama olmuyo yardım edin bişeyler diyin lütfen 24 yaşında vermesem ne zaman vercem kendimi çok kötü hissediyom mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

sağol canım bugün başladım umarım devamı gelir :26: F