canım ben kilomu tamamladım istediğim kiloya geldim 57 oldum. boyumda 167 tam oldum aksatmadan hergün yapın kızlar. nute

Boyum 1.70 ve 49 kiloyum bi 55 kilo falan olsam yeter bana

kızlarr ben 4 günde 1 kilo aldım bile. Ayrıca sigara kiloya engel değil ki eşimde içiyo ama kiloyuda alıyo yani. Hadi kızlar deneyin sizde

kızlar ben 47 kiloydum şuan 58 kiloyum ve bir kaç ay içinde bu hale geldim. İlk olarak harnuplu keçi boynuzlu bi iştah açıcı vardı onu denemiştim onunla bir kaç kilo aldım ama patlamayı tahin pekmez ve bebe bisküvisiyle yaptım. en garanti yöntem buydu kilo almak için benim gözümde. deneyin birazda zorlayın ama zevkini çıkararak yemek daha olumlu bence.

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =)

Cnm cok sagol cvp icin. kilon da hayirli olsun darisi basimaIstah problemim var umarim yiyebilirim. birde keciboynuzu pekmezi var ya onu suya katarakmi kullandin yoksa kasikla mi? Kac gun yedin bebe buskuvisini?

bnde sigara kullanıyorum ve bu yüzden zayıfladım alamıyorumda

arkadaşlar ben tahin pekmez yiyerek 8 kilo verdim bence bir kez daha düşünün çünkü tahin pekmez yediğinizde öyle çok fazla yiyemiyorsunuz tıkanıyorsunuz ve iştahınız kesiliyor kalorisi yüksek ama besleyici degeri fazla olduğu için uzun süre tok tutuyor sizlerin zaten iştah problemi var anladıgım kadarıyla bunuda yerseniz iyice erirsiniz.

ya kıslar tahin pekmesi yielm tamam da:))) bide şu bebe bskwsi dedikleri şey var sütle midem bulanıyor benm sadece o bskvyi yesek olmazmı :))) pşnden de tahinli pekmes yesek ekmek banıp şöylleee :)) günde 1 tanede muz yiyin kesnlkle aksatmayın işe yarıyor oda . push ;

Ben yiyorum ya ağır gelmiyor fakat hala kilo alamıyorum

Tahin yüksek oranda protein içerdiği için, protein yüksekliği bulunanlar ve kronik böbrek yetmezliğinde protein sorunu olanlar tarafından doktora danışılmadan tüketilmemelidir. net bilgisini verdikden sonra. Bende tavsiye ederim hem besleyici hemde kilo yapar. Tabii makul ölçülerde ve dikkatli tüketilmesi gerekir. Her şeyin fazlası zarardır. Günde 200 gr ( yaklaşık 1 su bardağı) tahin pekmez yerseniz ki zannetmem yiyemezsiniz ağır gelir.

tahin pekmez i yiyemiyosanız tahin helvasını deneyin derim ben öyle deniyorum bi haftadır çikolata gibi ısır ısır yersiniz yani

ya sizin işiniz ne kadar rahat ben de kalori hesabı yapıyorum ama zayıflamak için tabi keşke ben de sizin gibi olsam :) tabi şaka bu arada kilo alamamak da verememek de ayrı dert Allah hepimizi sağlıklı kiloya kavuştursun lahit

tahin pekmez bunları çok duyuyorum ben ya ama pek sevmiyorum sanrım zorla içeceğim :/ M

benim de kilo problemim var.. tahin işe yaradı mı?

kardeşimde zayıf ve alamıyor keşke bende öyle olsaydım ama tahin işi çok mantıklı hemen söyleyeceğim yağlı olduğu için de hızla kilo aldırabilir faydaları da büyükmüs sanıyorum. . push ; G

Alırsın canım sen ye bi başla benim iki kilom kaldı. Ayrıca tahin göğsü büyütüyor bir taşla iki kuş vuruyorum farkediyorum büyüdüğünü pambukmelek8788 :) seeen Seeeennn

bilmıyorum 7 bin kalori diye duydum bende şasırdım gerçi senin gibi. doğru tahin pekmez ideal öğün aralarında yiyilebilir. dediğin gibi bebe bisküvisi uzun vadede aldırır kilo bizim o kadar sabrımız yok benim özellikle:)

ben sigara kullandığım için zayıfladım ve kilo alamıyorum. siz kullanıyor musnuz? aayysseegguul

Mrb Nasil kuallaniyosun bunlari. gunde ne kadar tuketiyosun. suan 45 kiloyum ve ulasmak istedigim kiloya 10 kilo var ve olmuyo

Canım ben yatmadan önce 20 bebe bisküvisini tahin pekmez karışımına elimle batırıp yiyordum çaya batırıp yersin ya içine tamamen atmadan o şekilde. 10 kilonuda bu şekilde alacağına garanti verebilirim tabi aksatmadan yersen. ben hayatım boyunca hep zayıftım kilo alamamak en büyük eksikliğimdi. Hayalime kavuştum çok daha kendimden emiim giydiklerim yakışıyo hatlarım belirginleşti mutlaka yap canım.

arkadaşlar aklıma geldi tahinin kalorisine bakıyım dedim ne göreyim şaştım kaldım.800 gr lık tahinin kalorisi 4800. Yani bu nedemek bir şişeyi yemek iki kiloyu cepte tutmak demek. Tabiki günde bir şişe yiyelim demiyorum ama 100gr ı 600 kalori ise bu bile günlüj yeter. Hatta tahin tek başına yenmez pekmez eklesek pekmezinde 100 gr ı 300 civarı. Günde 900 kalori eder. Buda kesin günde 1 kilo demek cünkü yanında yemekte yiceksiniz gün içinde vs. Ben bugün başladım yemeğe bir hafta sonra size bildiririm mucizeyi sevcan62

canım ben zaten bebe bisküvisini tahin pekmez karışımına batırıyorum yiyorum. Süt yok bende. ayrıca bir kilo daha aldım. iki kilom kaldı

hergün sadece bundan 900 kalori alsan bencede güzel ama ekstra tabi 3 öğünüde iyi yiyiceksin 1 kilo 7000 kaloriymiş. bence kalori sepeti.com a üye olun derim yediklerinizi yazın kaç kalori alıyomuşsunuz anlayınca kilo almak daha rahat olur. ben yeni üye oldum hani çok yiyomuşuz gibi geliyo bize ama azmış bizim yediklerimiz yiyip yiyip kilo alamamak tarih olcak inş.

tahin ve keçiboynuzu pekmezi evde var bebe bisküvisini alır almaz bende başlıcam inş yaza kadar 45-46 olurum :) sağol bu arada canım :) T

ayrıca herkes bebek mamasına takmış uzun vadeli iş ama onun bünlük kalerisi 350 civarı bilginiz olsun

Canım 20 bisküvi batırdım.2-3haftada istediğim kiloya geldim I

bende başlıycam kesinlikle buna buda olmazsa yuh artık metabolizmama

bir kilonun 7000kalori olduğunu ilk kez senden duyuyorum bir çok sitede 2000-2500 civarı olduğu yazar. Bence ii araştır. Ayrıca tabiki fazlası zarar küçük kaselerde az pekmezle karıştırılınca yatarken ye güzelde oluyo tadı gayet kilo alınıyo

ohhh ama şekerli şeyler de çok zararlı fazla yersek, neyse almalı tahin eve bol bol

17 yasındayım 1.67 boyum ve 43 kg yum çok zayıfım herkes kg alsançok gzl olcan fln diyip duruyo sevdgm lanet çocuk a az alsan hos olcan arkadaslarım kemik yıgını çedene gbi laflar söylüyolar üzülüyorum tabiionlara belli etmesem deson 1 haftdr her sabah bir bardak bal+Süt+bir aet çiğ yumurta karısımını içiyorum bir ay sonra kgmu ölçüp söylicem etkisi varsa tavsiye edicem kızlar

ben de aynı dertten muzdaribim kızlar..1.76 boy ve 53 kiloyum maalesef.. yarından ıtıbaren ben de baslıyacam bu tahın pekmez ısıne ama pekmezı uzum pekmezi kullanacagım.. sonuc alırsam eger sizlerle de paylasacagım.. G

kızlarr kimsedcen ses yok muu ise yarayan yok mu bi ses verinnn B

Merhsba 4 aylık bebegım var ve dogumdan bu yana kilo da aldım.. 13 kg fazlam var yardım edermisiniz

ben tahini kaşık kaşık yiyemiyorum su bardağının yarısına koyup üzerine sıcak su ekliyorum karıştırıyorum boza kıvamı gibi oluyor kafama dikip içiyorum böyle daha kolay oluyor

sen böyle diyince heyecanlandım baak kızlar 5 kilo eksiğim var ve sevgilim şuan uzakta 1 ay sonra gelcek 5 kilo almam şart yaani :) Hemeen denicem hatta hemen