Arkadaşım bende senin gibiyim kalkar kalkmaz hiç bişey yemek istemiyordum yediklerim ağzımda büyüyordu sanki Ben bir saat falan bekliyorum yemek için. . Benim yaptığım en büyük yanlış öğün atlamaktı şimdi biraz düzene koydum ilk günlerdeki gibi zorlanmıyorum Bir kaç gün yemek için zorla kendini zamanla alışıyorsun

Arkadaslar bir türlü diyete baslayamıyorum çünkü sabah hiç birşey yiyesim gelmiyo =( Çok fazla yemisimde gibi. Ancak bikaç saat sonra acıkıyorum. 8 de kalktıysam 10 da acıkıyorum mesela. ne yapabilirim? balperisi

Acikmasan da birseyler yemeye calissan Laracim, cunku ne kadar erken yersek metabolizmamiz o kadar erken calismaya basliyor.

bilmiyorumkismile 1 ögün bile atlarsanız bir sonraki ögünde depo yaparsanız ne yerseniz yiyin hemde... önerinize saygı duyyorum a. s. ama. aç kalarak ançak kilo alınır. metobolizma yavaşlar.. kaş yapalım derken göz çıkarmayalım.:1hug: tinkerbell2 Allahım sen