Cumartesiden beri uyguluyorum.. pazartesi günkü kilom 73.9.. bakalım nasıl bir değişiklik olacak haftaya

Yarin tartilalim bashliyalim

Hoşgeldin canım kesinlikle katıl aramıza Ben 5ten sonra su hariç hiçbir yiyip içmiyorum ve İnan uykularım bile daha güzel oldu Midem rahat oluyor çünkü

Türk kahvesi olursa olur bence Jasminium84

Sodayı 6dan sonra mı tükettin

Bide hergun tartimizi kendimizcin yazsak oda bize buyuk motivasyon olacakher cuma gunu 1 haftalik sonucu yazalim bakalim nolcek B bluedreams79

Offf canim ya suyla hic aram alakam yok malasefhamileliktede hic icmediyomden shimdi karnim cizik cizik yirtildi tum karnim Önceki

Jasminium84 Buraya sakın bakmaa "evde dondurma yapımı" ile ilgili konuya yazmıştım ihihihi :)

Benimde tek uygulayabildiğim diyet yöntemi bu gündüz istedğim gibi yiyip akşam mümkün olduğunca erken yemeyi bıraktığımda sabah çok hafif kalkıyordum.. birde yanına spor ekledin mi süper.. Uzun zamandır bırakmıştım bu yöntemi uygulamayı.. şimdi seninle beraber yine başlayayım bende..

Aynen oyle sut icin en en onemli sey bol bol su aslinda. Gercekten cok etkili.

Bende yasham tarzi haline getirmek istiyorum

Tesekkur ederim. Yogurt da olabilir mi peki. Ben diyete baslamadan gene gozu yemeye diktim yalniz birde bitki cayi icebiliyormuyuz cay yada kahve sekersiz

Rica ederim

burada birbjrimize destek olmak gercekten guc veriyormus, suanda bile motive oldum. Insallah hedefimize ulasiriz hepimiz bakalim.

Kuzum cok zorlansan 19 da yapa bilirsin ama ondan sonrasini yapma:))bide elma falan yiye bilirsin dietisenler bile diyor akshamlar meyva yiye bilirsiniz die

Hosbuldum, Pazartesi yazip, pazartwsi baslayacagim bende insallah. Cok tesekkur ederm yazdikariniz icin.

Bende dogumdan sonra oyleydim ama sora terk ettim sende evde bulundurmamaya calish oyle olunca bulamiyosun yemej icin Dreamer Swan

Hoşgeldiniz :) Evet hiç bir şey ama tatlı çekince de elmanın üstüne hafif tarçın ekerseniz güzel oluyor

Zaten 52 kiloydum iki haftada 50 olmuştum. Şimdi 18.00 den başlayacagım alışa alışa 17.00 a dönücem isterseniz öyle yapın gece kazınıyordu cünkü midem haydi ikimize de başarılar

17.00' den sonra denediğimde çok ciddi güzel kilo vermiştim. Fakat kazınma ve reflü hissediyordum. Şimdi sizinle 18.00den sonra deneyip biraz erken uyumaya calışıcam. Haydi bakalım

Tam gaz devam ama bugün canım inanılmaz çikolata istiyor bir an önce uyumam gerek şeytana uymadan

Ahhh ahhhhh sarma mı İradene hayran kaldım, asla hayır diyemeyeceğim tek şey Bak çikolata yemeden yatabildim ama sarma olsa karşı duramayabilrdim

Teşekkür ederim canım verdiğin bilgi için

Selam kizlar2009 yilinda bir grub arkadash baya kilo vermishler birbirini motive ederek 6 dan sonra hicbishey yememekle haftada 1 kilo vermishlergelin bizde birbimize destek olalim❤ 2,5 aylik oglum var memeyi birakti artik bende diyet yapmayi dushunuyorumda hicbishey yapamiyorum tembelligimden bu diet tam bana gore dayana bilirsem70.8 falan doguma gittim 60 kq kaldim ama 1kq oldum 61 civarlarindayim bugunden diete bashladim bakalim nolacak

Kizlar bende katilirim insallah cuma sabah tartilip yazayim kilomu. Suan adet oncesi tatli krizlerindeyim gergin ve de siskinim. Kendi kendime bikac gundur deniyordum olabildigince erkwn ywmeyi birakmayi. Peki aksam yemegini yediniz saat 5 yada 6 sonra hic bisey mi yemiyoruz

Aynen bugun diyetisyene gidince bile daha bi gaza geldim insallah veririz kilolari ilk hedef 57 verdi bana

Geçen hafta 73.9 idim. buhün 72.8 im..1 kilo gitmiş. gerçi ben fırsat buldukça leslie de yapıyorum..

BEnce de Böyle daha iyi oluyor gaza geliyor insan kilo verme konusunda

Ulaşırız merak etmeyin Kaç kilosunuz ve boyunuz kaç Kaç kilo olmak istiyorsunuz Jasminium84

Iftara 10 dk kala eve girdim unuttum iste ya ins yarina kismet

Kızlar sesiniz cıkmıyor. Uygulanıyor mu bakalım 18.00 olayı?

Doğrusu bu hafta bol kalorili geçti benim için. doğum günü vs derken. yarın tekrar kilo almış çıkarım sanırım Jasminium84

Tamamdir

ben henüz başlayamadım. biraz önce bir tabak makarna yedim hatta. biraz stresli bir haftaydı. yarın tekrar başlama sözü veriyorum kendime

Cok sagolasin ilgilenip hemen donus yaptigin icin. Insulin direnci olusmaya basliyor bende de dahiliye doktorum diyetisyene yonlendirdi 29 unda gidecegim gidene kadarda olsa biraz kilo versem iyi olur. Hos gidince de onun dediklerini uygulayabilecek miyim bilemiyorum ramqzan da geliyor cunku.

Kilonuz da azmış baya iyi vermişsiniz o zaman Ben 1 hftadır yapıyorum fena gitmiyor şimdilik Aklıma yemek geldikçe su içiyorum :)

bende en yapabileceğim yöntemin bu olduğuna karar verdim. kilo 68 boy 1.67. yarın başlayacağım hedef 10 kilo bakalım kolay gelsin hepimize :)

Hamilelik oncesi benim. yillardir yaşam tarzimdir sadece su 18.00 den. sonra ve soda ise yarıyor. bayanlar hepinize sifa olsun. gitsin kaloriler

Hadi motivasiyonumuzu kaldiralim

Anneanem karşımda yaprak sarması yedi... ve ben yarım elma ile yutkundum ben de devam ediyorum

B bluedreams79 C carmesi Jasminium84 Bogazmanzarasi K Karanfil_kokuyor merhaba kizlarrrrhickimse gelmedi die bende bakmadim hic shimdi baktimki aaa gelenler varmishhosh geldiniznasil gidiyo?ben 2kqdan fazla verdim size bir sirr soyleyeyim ekmek yerine yufka yeyin ben yeni dogum yaptim oglum meme tutmadigindan erken bashladim ekmek cok yiyordum bir ekmeyi yalniz bitiriyordum o kadar yani shimdi ablam zayifladi yufka yiyerek bende bashladim hem kendimi cok rahat hiss ediyom hemde kilo vermishim bide suyla aram olsa guzel olur ama sevmiyorum modum dushumushdu ama birlikde birbirimize destek olursak kilolari veririz gibime geliyo yalniz olmuyo ya bu ishler

Birbirimize destek olalim birlikte kilolarimizi verelim kizlar birakmayin burayi

Bende 2 haftaya 2 kilo verdim ama pek uymafim diete shimdi sizinle birlikde yapacam

Bende yapmak istiyorum ama bebeğimi emziriyorum 14 aylik süt olmasi içinde baya yiyorum

Bende uyguluyorum bunu degisim olursa yazicam ki olur eminim.. zayiflamak icin biraz ac kalmak gerekiyo bu bi gercek..

Hariflerimiz falan ayni yani kendi dilimde dogru kullanmiyorum

Aynen bende bunu tecrube edindim Jasminium84

Uygularsınız merak etmeyin Ramazan'da sahur ve iftarı doktorun verdiği listeye uygun yaparsınız olur biter Hem Ramazan'da Leptini çok çalıştığı için daha çok kilo verebilirsin dikkat edersen Jasminium84

Pazartesiymis gununuz bende pazartesi tartilip yazar ve uygulamaya baslarim insallah

Kizlar bugun kilo yazacaktik ben diyetisyene de gittim bugun 60.7 kilo haydi bismilllah son kahve ve cikolatami yiyeyim bu aksam da sonra kahve yani hurma olarak degistirecegim...

Gunaydin kizlar❤nasilsiniz?Ramazan bayraminizi tebrik ediyorum❤❤kim burdaysa haydi tartilsin bakalim ben bugun oruc tutuyorum inshAllah kendimi tartdim adeta ben oruclukda kilo aliyorumda bu sene dikkat edecem inshAllah bashladigimda : 30mart-60,550 6mayis-56,600

Hoşbuldum Benim iyi gidiyor bi haftada 1,4 kilo vermişim İnşallah devam ettirebilirim

Kızlar Pazartesi yazmadık kilolarımızı Yarından itibaren başlayalım yazmaya bence daha kontrollü gideriz böylece Bi de şöyle yapalım herkes boyunu kilosunun ve hedefini yazsın bakalım olur mu

Of of diyorum kuzu ben bisey degil misim senin yaninda.

Siz istedikten sonra elbette başarırsınız. Şifalar diliyorum, rica ederim

Anlıyorum, Türkçemizi doğru kullanmaktan yanayım ama tercihinize de saygı duyarım Dreamer Swan

Diyetisyen arkadaşıma ben de yogurtu sordum "tabiiki" demişti. Bitki çayı hakkımız sınırsız :) fakat kahveyi bilemedim

Yok o kadarda degilzaten tatliyla aram yok dogumdan sonra bashladi shimdide kv surekli eve tatli ginderiyo sinirleniyorum biliyosun dietdeyim neden yolluyosun kendisi 85 kqdan yukari onlara gittiyimde kiyafetini falan giydiyimde eshime diyoki ayti benle ayni beden olcusunde bakiyorum boyle hicbishey diyemiyorumbe kadin 56 kq nereye 85 nereyebide gorseniz beni 1.55 boyum minyonum yani shimdiki kilomda zayuf gozukuyorum

17den sonra denediğinizde kaç kilo vermiştiniz ve ne kadar sürede ben şimdi 17den sonra yememeye çalışıyorum da merak ettim

Orucluyumya ondan olabilir mi sence

Merhaba bende denemek isterim

selamlar ben de 5ten sonra yememeye çalışıyorum 2 gündür yine de katılabilir miyim aranıza :)

MashAllah sana o zamanyarin hepimiz kendimizi tartip yazalim liste yapalim bundan sonra her ptesi tartilalim

Bende dogumdan sonra ayi gibi tatli yiyordum sora yememeye bashladim kendimi sikdim Jasminium84