insallah sekerim insallah :)) bende yaza verirsem aynen direk mağzalara dalacam:))))))) LUBABE hızlanmam

8. takımdan LUBABE A

canım aç kalmadan ver ama az az sık sık ye ok?

lise 1de 86 kiloydum ve forma eteği bulamyrdm yaz tatlnde basket oynaya oynaya 75 fln oldm sonra lise bitti yaz hergun yaklaşk yarm saat gidiş akşamda dönş yurumek ve diyet yapmadn sadece ekmek fln dikkt ederk 58 oldm off off ama nooldu ben nasılsa zayfldm oh diye aldm verdm aldm verdm enson bi sene önce gene yaz yuze yuze 1 ayda 10 hatta belki daha fazla vrdm gene süperdi ama aç kalark verdm tavsye etmyrm çunku bi ay içinde 40 klo fln aldm 96 yıgördm haytmda ilkkez... 10 klo verdm 87 86 flnm ama nolucak bundn bi kaç ay sonra ben burda 65 kilo olark başardığımı yazcammmmm oleey diye bağırcam gitcem mağazaya nekdr kot varsa hepsni alcam hehehe inş hepimiz başarırız sizler gibi... OiRPATA