Selam 71 kiloyu yediklerime dikkat ediyorum. Tam on gündür düzenli olarak 20 dakikada başladım şu an 60 dakika kondisyon bisikleti kullanıyorum. seaBahAR Nosce Te

Merhaba, Açmış olduğunuz konu zaten mevcut: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=245009 Ayrıca; açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

Her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşalim ve birlikte zayıflıyalım arkadaşlar :)