Yanındayımmm Ben bugün cıkıp elma alamadım yağmur yağıyordu ama yarın ilk işim almak olucak buraya yazarım T

Ben yarın başlıyorum. Bu wp grubu fikri çok mantıklıymış C Celerin

Acaba ne kadar kilo verdiniz bu sürece kadar merak ettim doğrusu bende başlamak istiyorum özenle takip ediyorum bu diyeti benim kilom da 93 boy 177 hedefim 70 şimdilik bana motive oldunuz

Bende başlamak istiyorum ya hep aklimdaydi bu diyet açaba sayfayi açan bayan kilo vermismidir C Celerin

Merhaba Hala devam eden var mı Wp grubu oluşturalım motivasyon için ne dersiniz

Nasıl yapılıyor? Detaylı bilgi verir misiniz lütfen,

Merhabalar Sabah kalktığımda normal bir şekilde kahvaltı yapıyorum ama öyle beyaz ekmek kullanmıyorum. 2 buğday ekmeğiyle yumurtami, peynir, zeytin, domestle yapıyorum. Diyelim ki saat sabah 10 da kahvaltı yaptım. Saat 12,14,16,18,20 e 1 er adet yer elma yiyorum. Günde 3 lt ve 3 bardakta Yeşilcay tüketiyorum. Normalde 1. gun 1 kilo yeşil elma 2. gun 1.5 kilo yeşil elma 3. gun 2 kilo yeşil elma ve tekrardan 4. gun 1 kilo yeşil elmayla devam ediyoruz. Şahsen ben o kadar yiyemedigim için yeşil elma tüketiyorum. Başka bir forum da elma diyetiyle 6 hafta da yanlış hatırlamıyorsam 32 kilo veren vardı. Ay inşallah darısı başıma

merhaba hikayeni okurken kendimi gördüm resmen işin ilginç tarafı eşim bana yıllardır bu diyeti yapmamı söylüyor. Askerdeyken kilo almış geldiğinde bu diyeti uygulamış ve çok iyi sonuç almış ki hala fit Ben de kaçamak yapmadan duramıyorum ve gizli yeme sorunum var. Ben de bugün elma alıp sizinle devam etmek isterim. 97 kiloyum boyum 1.65 iki cocuk annesiyim. Leslie ile destekleyerek cok iyi sonuç alırım diye düşünüyorum. Buraya gün gün yazalım yaptıklarınızı, yediklerimizi, sonuçlarını.

Yaaaa ben çok dahil olmak isterim ama emziriyorum elmadan başka birşey yebmiyorsa sorun işe yararsa bilgi ver emzirmeden sonra bende uygularım

Ya inan çok sevdimmm lütfen bana katıl ve yapalimm, motivasyonla çok ihtiyacım ve artık kilo vermem lazımm, çok iyi olur katılırsan bana

Ya emziriyorsaniz bu diyeti yapmayın da. Kahvaltımı normal şekilde yapıp daha sonra her 2 saatte bir elma tüketiyorum Buraya zaten bildirecegimm sizde emzirme döneminden sonra isterseniz yapın

Merhabalar uzun süre sonunda güncelleme yapmak istedim. Elma diyeti ile birkaç kilo verdim ama daha sonra yine çok kilo aldım ve şubat ayında tüp mide ameliyatı oldum 6 ay oldu 34 kg verdim.

Merhabalar öncelikle kendimden birazcık bahsedeyim. Ben 22 yaşındayim. Kilom şuan 97. 2 ve boyum da 1.60. Uzun süredir diyet yapmaya çalışıyorum ama gerçekten de 1 verdiysem 1 hafta sonra dikkat etmediğim için çok daha fazlasını geri aldım ve bu süreç neredeyse 8,9 aydır devam ediyor. Bunalıma girdim, artık hayattan zevk almıyorum. Kendimi eve kapattım dışarıya dahi çıkmak istemiyordum. Oysa ki yaşıtlarım ne kadar da güzel elbiseler, pantolonlar giyip gezip dolaşıyorlardi. Bense yakında ki markete gitmemek için annemle tartışıyordum sırf dışarıya çıkmak istemediğimden. Daha sonra psikolojik olarak ablamın nişanlısı psikiyatrist olduğunda birkaç destek vererek tekrardan normal halime döndüm, eee normal halime döndüm ama o aldığım kilolar ne olacaktı. Şunu soyluyeyim 2 yıl öncesine kadar 110 kiloyla diyetisyene gittim, 98 kiloya kadar indim, daha sonra da diyetisyenim tayin alıp gidince bende farklı whatsapp diyet gruplarına girerek 91 kiloya kadar düştüm. Daha sonra da oradan da anlasamayarak kendimi daha da sıktım ve 85.9 a kadar indim. Ondan sonra anneannemin rahatsızlığından dolayı 3 hafta hastanede yatılı kaldım ve gelsin kilolarr, bu olaydan sonra da ablamin doğum süreci vs. derken ben hiç yememe dikkat etmedim hatta yememi geçtim aşırı yemek yeme bozukluğuna bile yakalandim. Affedersiniz ama kusana kadar, midemin patlamasından bile korkuyordum o kadar çok yiyordum ki en sonunda gak etti dedim bir tartıya cikayayim o ne göreyim 99 kilo olmuşsum, resmen yıkıldım. Dünyalar karardı ben ki 85.9 a kadar düşmüşken şimdi üzerine 14 kilo almışım. Nefesim kesildi. O an gerçekten şaka olsun istedim. Her neyse daha sonra bir çok diyet denedim, denedim derken de 3 ogun ve 3 ara ya da sadece 2 öğün vs. gibi baktım ki eskisi gibi veremiyorum, alıyorum da. Hatta yemekleri sınırlı alsam da yine kendimi tencere de buluyorum. Dedim ki ben normal yemek yiyerek, yemeklerden kısarak veremiyorum. Detoks yapmam lazım ki yemeklerin tadına bakmiyayim yoksa yine o 110 kilo halime geri dönecektim. İnternette araştırma yaptım ve elma diyetini buldum. Birçok sayfayı okudum iki gün boyunca kim ne kadar vermiş ne sürede geri alınıyor mu diye vs. Ve karar verdim 2 gün önce. Dün diyetumin ilk günüydü ve çok güzel geçti çok şükür. Bana lütfen tek besin beslenme, zararlı her vitamini, proteini al gibi şeyler söylemeyin, zaten sabah kahvaltımı yapıyorum, yumurtami, peynirimi yetirince yiyorum. Bende saglikciyim zaten, bu diyet diyetisyenlerde öneriyor ama en fazla 5 günlük ama benim hedefim zayıflayana kadar bunu devam ettirmek. 98.2 ile başladığım diyetle bugün 97.3 e düştüm. Yok sudan verdin kastan verdin gibi şeylere girmeyin de kendinizi yormayın. Hafta da bir su, yağ, kas, vs. gibi özel tartım var onlarla kendimi kontrol ediyorumm. Benimle birlikte başlayacak olursa her türlü yardım eder ve birbirimize destek oluruz Bu yaz bizim yazımız olsun

Merhaba Bazı rahatsızlığından dolayı ilaç kullandım ve o yüzden devam edemedim, yarın ilacım bitiyor ve aranizdayim inşallah Bu arada nasıl uygulayabilir musunuz? L