Sabah geç kalktım Kalktım tost yaptım standart kahvaltı sıcaklardan birşeyde yenmiyor Sonra annem temizlik yaptı bende ettim Bulaşık mak doldurdum Kuzenimle görüştüm, gelinle görüştüm oda aldıkları evi kiraya verdiler Allah herkese bereket versin Sonra evde birşey yemek yapmak istemedik bugün canım dışardan yemek istedi pizza sipariş verdim Annem alışverişe gitti yarın pazarımız var zaten bir kaç eksil alıcaZ komşu arkadaşımla gidicez dedi Bende kuzenimle görüştüm, o ısrarla tercih yapmamı söylüyor. annemde bana bırakıyor tercih senin diye, inşallah herşeyin hayırlısı olur alınacak her türlü karar için herkes için kendim içinde hayırlısını diliyorum

Sabah kahvaltısı standart yumurtasız kahvaltı Eve misafir geldi birkaç annemin arkadaşı onlarla görüştük kahve yaptım içtiler Naneli salatalıklı ayran yaptım İçtik Kabak yemeği ve yayla çorbası çavdar ekmeği yedim Annem çikolatalı çilekli pasta aldı ondan yedim Bol su tüketmeye çalıştım 2litre civarı 2 Arkadaşım aradı onla konuştum Ayaklarıma krem sürdüm kas gevşetici ilaç içtim Şuan balkonda oturuyorum hava biraz serin Marmara denizinde deprem olmuş inşallah daha büyük deprem olmaz Mannnolllyammmm

bugün 7.30da uyandım bulunduğum yerin havası sabahları pek uyutmuyor geldiğim yere göre, olsun artık. Kahvaltı yaptık annemle sohbet ettik herşeyden herkesten biraz. En çokta benim dışımdaki herşeyden konuşmak istiyorum. Hava aşırı sıcaktı bir aralık ufak bir işim vardı dışarda onu hallettim gidip. Ardından arkadaşım aradı onunla lafladık. Annemin tvsine internet bağladım netflixte film izlemek istiyor onuayarladım Kliması tozlanmıştı onu temizlemeye çalıştık birlikte Sonra yemek faslı oldu Ardından biraz ders çalıştım Alese başvurdum parasını ödedim Akşam üzeri yemekten sonra bir kriz çıktı aramızda beni inciten bazı kelimeler var duymak istemediğim onları söyleyince tadımız kaçtı epey bir konuşarak anlatmaya açıklamaya çalıştım ama malesef anlaşılmamak çok zor ne kadar anlatsanda karşındaki herşeyi inkar edip yalanlıyor sen sadece üzüldüğünle kalıyorsu, sonra kırılıp incinip incittikten sonrada ağzı tadı kaçıyor... Akşam üzeri herşey üst üste geldi zaten dolmuşum biraz odama çekildim ağlamışım ağlayınca içim boşaldı biraz iyi geldi Ben artık çok eminim bu hayatı hiç sevmiyorum, insanlar beni çok yordu net. Not: geçen 20-gün içerisinde değer verdiğim bir insan tarafından sen çok çok dürüstsün diye bir küfür duydum Dürüstlük ne zamandan beri kusur olmuştu ki bilmiyordum...!? Bazen bazı kelimeler basit ama yaralar buda öyle birşey işte... J janemarple

The Truman Show isimli sinema filmini izlemeye başladım biraz ilerleyince ara verdim Yemek hazırladım patlıcan közlemesi ve cacık tükettim. 1.5. Litreye yakın ancak su içebildim az yeterli değil ama içesimde gelmiyor Portakallı bitter çikolata yedim dün marketten almıştım. Dostoyevskinin bir kitabını okumaya başlamıştım onu ilerlettim kuzenimle yazıştım. Şimdi dinleniyorum sadece annem evde yok kafa dinliyorum

sonra online ders açtım akabininse projenin başına geçtim, 2saat proje için çalıştım Danışman hocaya yazdım bu konuda arkadaşımla görüştüm Sonra tekrar online ders vardı çok az ona baktım Arkadaşım aradı onla lafladım Şimdi uyuyacağım aşırı uykum var ve mental yorgunluğum gözlerim çok yoruldu. Bugün ne ibadet edebildim ne kendmle ilgilenebildim Şafak 27 İyi geceler herkese

Canım günaydın mesajlar arasında kaynamıştır tatsızlık yok ama burdan daha verimli ilerliyorum günlük gibi hoşuma gitti ondan yazıyorum bazen eski sayfayada bakıyorum öyle geçip gidiyoe işte çok yoğunluk var bu sıra ödevlerden asıl iş proje onada el atmam lazım Tşk ederim ❤

Bugün sürekli halsiz yattım akşama kadar ishalim geçmedi Pirinç lapası, yoğurt yedim Yarım elma, galeta 2 muz haşlanmış patates tuzlu ayran ancak 2lt su içebildim oda zorla öğleden sonra artık kola asprin ikilisiyle günü tamamlamaya çalıştım Havada sıcaktı bugün pert oldum regl bir yandan bu bi yandan ne çektim böyle ben ayyyy düşman başına Mannnolllyammmm

Evi süpürttüm akıllı robota Yemek yedim Bulaşık mak boşalttım Bulaşık mak doldurdum çalıştırdım Çamaşır makinesini çalıştırdım Annemle telefonda konuştum Tv izledim Bacağıma krem sürdüm Makyajımı sildim

alışveriş yaptım onları yerleştirdim Banyo ve duşakabini yıkadım Bulaşık mak boşalttım Bulaşık mak tekrar doldurdum Evdeki terliklerin hepsini çamaşır makinesine atıp yıkadım Kuruyan Çamaşırları topladım katladım Evi komple sildim Tvde film izledim Yemek yedim Kendime 2 mevsimlik kışlık eşofman eve çaydanlık takımı 1 yer silme kovası aparatı yeni el yüz havlusu aldım Eskiyen bozulan kırılan ne varsa atacağım Bulaşık makinesinin üst rafı kırıldı onuda değiştirmek için araştırdım Temizlikçi ile görüştüm müsait bir gün gelecek kapı pencere silip genel temizlik yapacak benden bu kadar 3 gündür yaptım Kendime yeni saç kremi aldım evin ihtiyaçlarını tamamlamaya çalışıyorum Arkadaşım bana anahtarlık hediye etti Muz yedim 1 erik yedim Naneli çikolata yedim Gelinle yazıştım Mannnolllyammmm

Selamlar Güzelce uyumuşum gece biraz daha serindi 9.30 civarı uyandım Çilekli probiyotik yoğurt grissini yedim Öğlen tonbalığı salata tükettim Kara mürver meyve suyu içtim Hava sıcak bol su tüketmeye çalışıyorum Haberler gündeme baktım valizimi hazırladım Annemle görüştüm Arkadaşımla görüştük dışarda kahve içmeye sözleştik Duş aldım saçlarımı yağladım Cildime bakım yaptım Yeni aldığım kıyafetleri giydim Makyaj yaptım

Sabah erken kalktım valizi kapattım Kahvaltıyı çok hafif geçiştirdim Çok az ekmek peynie yanına biraz taze nane canım başka şey istemedi Sonra valizimi kapadım buzdolabını boşaltmıştım fişler çekildi doğal gaz kesildi sonra doğru yola düştüm1.30da çıktım uzun bir yolculuk sonunda eve geldim Bu yolculuğa çıkana kadar uzun bir mental hazırlık gerekti bana hiç kolay oldu diyememe nihayetinde 20gündür ertelenmiş 4-5kez tarihi değiştirilmiş bir yolculuktu. yolda bol bol kitap okudum son zamanlarda yaptıklarımı ve yaşadıklarımı düşündüm muhakeme ettim bana iyi geldi buna eminim Anneme geldim. Onunla lafladık sonrada yemek faslı sağolsun benim için döktürmüş Allah razı olsun. Sonrada biraz geç oldu ama uyuyacağım herkese hayırlı gecelee hayırlı sabahlar Mannnolllyammmm

Film çok güzeldi beğendim

Selamlar Sabah biraz geç kalktım, sonra kahvaltı yaptım ama pek iştahım yoktu. Dua ettim 'içimde huzursuzluk ve mental yorgunluk var o yüzden Rahatlatıcı bir meditasyon açtım onu dinliyorum Mannnolllyammmm

Sabah 7de uyandım 8 e doğru bir elma yedim Su alıp yanıma denize gittim 1,5 saat kadar yüzdüm Dinledim kurulandım eve döndüm Soğuk suyla duş aldım Kahvaltı yaptım sucuklu yumurta yapmış annem yedim Sonra damlasakızlı türk kahvesi yaptım annemle içtik Probiyotik yoğurt ve leblebi yedim 1 tane incir yedim Bolca su içmeye çalıştım Telefon görüşmesi yaptım iş arkadaşımla Makyaj yaptım Küpe kolye saat taktım hazırlandım. Saçlarımı şekillendirdim Müzik dinledim gündem takibi borsa takibi yaptım Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün 8civarı uyandım nispeten daha çok uyumuşum Sonra annem kahvaltı hazırlamış hiç sıcaklardan birde iştahım yok Karpuz yedim Türk kahvesi yapıp içtim Annem alışverişe gitti bende evi sildim Sonra alışverişi dolaba yerleştirmeye yardım buzdolabına soğuk su buz koydum bol su tüketmeye çalışıyorum biraz daha harekete ihtiyacım var

Mutlu cumartesileri gece 1i geçiyordu uyudum Sabah 10.30 civarı kalktim deliksiz uyumuşum yoğunluk ve yorgunluktan bu ara en çok yaptığım aktivite Yatağımi düzenledim Kalktim mutfağı toparladım bulaşık makinesini boşalttım bulaşık makinesini doldurup çalıştirdim Elektrik süpürgesi açtım mutfağa Kurumus çamaşırları topladım Evi havalandırmak için pencereleri açtım Yumurta hasladim Kaşarlı tost yaptım portakal yedim canım pek birşey istemiyor istahsizm biraz dün akşam antibiyotige başladım Saat 1e geliyor vakit çok çabuk geçiyor

Geçmiş olsun çalışıyorsunuz galiba, bu hastalık yatarak geçer vaktiniz olunca hemen yatın kızım da hasta okula göndermedim yatıyor şuan. İnşallah en kısa zamanda iyileşirsiniz Mannnolllyammmm

Dün diyetisyene gittim yeni liste verdi Halıcıları bekledim araçları arıza yapmış gelmedi Evdeki gereksiz çamaşırları çöpe attım eskiyen kazak ve pijamaları temizlikçiye verdim istedi Kendime bromalein kapsül aldım eczaneden Kirayı verdim Eve közde kahve makinesi 2 yastık sürahi su şişesi aldım 2si bugün geldi Dün kısır yapıp yedim İşlerim çok yoğundu erkenden duş alıp uyudum Mannnolllyammmm

Saçlarımı güzel bir yağ sürdüm taradım yüzüme nemlendirici sürdüm Saçlarımı bir güzel kuruttum Banyodaki musluk su akıtıyor altına kova koydum bu sefer bayağı akıtıyor sanki arttı iyice Tvdeki diZi bitti İlk bayramlaşmaları yaptım Güzel bir gün güzel bir bayram olur inşallah Tam istediğim gibi pırıl pırıl girdim bayrama evimde kendimde çok şükür Çok bayramlar görelim inşallah bu bayrama eriştiren Rabbime şükürler olsun. Herkese sağlıklı huzur dolu nice mutlu bayramlar dilerim Mannnolllyammmm

Bugün olağan üstü bunaldım sıcak ayrı evdeki durumlar ayrı... Evde annemin istediği yemek yencek... Kendi istediği saatte dışarı çıkılacak.., Onun istediği gibi giyinilecek... Onun istediği kanal izlenecek... Onun istediği film izlenecek... Onun istediği saatte yemek yenilecek... Kahvaltı kendi istediği zaman yapılacak... İstediği zaman kalkılacak.. İstediği kadar yemek yenilecek... İstediği zaman istediği saatte dışarı çıkılacak... İstediği zaman eve dönülecek... Kendinin istediği sokaktan yürünecek... Kendisinin istediği yerde denize girilecek.., İstediği şeyler konuşulacak... İstediği şeyler yapılacak... İstediği insanlarla görüşülecek, İstediği kişilerle arkadaşlık yapılacak... İstediği iş istediği davranış yapılacak... onun istediği zaman alışverişe gidilecek... Bu hafta boyunca sürekli taciz edildim kilomdan dolayı rencide edildim he r fırsatta bu durum bir eksiklikmiş gibi yüzüme vuruldu hemde rahat rahat hiç utanılmadan bolca utandırılmaya çalışıldım müdahale yapıldır ve rahatsız edildim rahAtsız olduğumu söylememe rağmen bile açık açık buna devam edildi, Bunların hangisi normal..

Selamlar Bugün erkenciydim 9.30 Hazırlanıp hastaneye geldim diyetisyen için tahlil istemeye tüm tahlilleri verdim sonuçların çıkmasını bekliyorum, ona göre doktorla görüşüp diyetisyene gideceğim Ordan spor salonuna kayıt olmaya gideceğim akşamda spora başlayacağım inşallah Bana bol şans dileyin gitmesi gereken bolca kilo var Mannnolllyammmm

Maşallah günü verimli geçirmişsiniz öncelikle tebrikler ben dediğiniz için bu gün yaptıklarım 2 lavabo, 2 kulazet yıkadım, ütü yaptım, 1 makine çamaşır katladım, bulaşık makinesini doldurdum boşalttım

Kafa dinliyorum. Dışardan söylerim muhtemelen. Sizin menü de neler var

İyi geceler Bugün daha geç kalktim hazırlık yapıp ise geçtim işyerinde açma ile kahvaltı yaptım kacamakla güne başlama sonra probiyotik yoğurt ile vicdan azabıni hafifletme bolca çay içme ardından işime 1is daha kattım kendim kasindim ama neyse iyi olacak inşallah ortamı değiştirdim işte ardından çabuk geçti zaman yürüyerek eve geçtim bugün tektim Kardeşim hediye yollamıs kargoyla onu aldım kendime yeni bir cihaz aldım onun kurulumunu yaptım inşallah hayırlı ugurlu gelir İşyerinde bu hafta işbirliğini tetikledim bakış açımi değiştirdim yön verdim Bugün yine dışardan yemek söyledim. corba ve lahmacun yedim gece meyve yedim yine probiyotik yoğurt yedim biraZ iştahsızlık var Su pek tuketemedim epey yoğun geçen bir haftaydi TV izledim kendime vakit ayırdım müzik, dinledim Şükrettim, Duş aldım saçlarimi taradim kuruttum Yüzüme serum sürdüğüm nemlendirici ve göz kremi sürdüm iTiraf ediyorum çok zor ve yıprandıgim bir haftaydi

İyi geceler Erken kalktım ütü yaptım, işe geçtim Kahvaltı yaptım işte sonra işime gücüme baktım Toplantılar ve görüşmeler oldu İş çıkışı yürüyerek eve geçtim arkadaşımla Eve geldim dinlendim Önce lahmacun veMantarlı tavuklu Makarna Sonra Elhamdulillah çok şükür Ailemle görüntülü konuştum ben çok mutlu eder ayrıntı Allahım sen yokluklarını gösterme İşle ilgili pekçok görüşme yaptım Eve işi taşımamam gerekiyor ama yapamıyorum Birazda sufi bir kitaptan okumalar yaptım. Mannnolllyammmm

Ekim ayı üzerinde haftaların planlamasını yaptım sosyal etkinlik temizlik alışveriş Evde toz aldım Çamaşırlar tam kurumamış toplamadım Çamaşır makinesine havlu ve nevresimleri attım Sonbaharlık montlarımı yıkayacağım dolaptan çıkardım hazır ve temiz olsun Başka hiçbir işim kalmadı evde Hava çok güzel ve temiz tam yürüyüş havası Önceki

Selamlar Bugün erken uyandım Kahvaltımı yaptım Hazırlanıp makyajımı yapıp takılarımı taktım işime gittim İş yerinde arkadaşlarımla sohbet ettim, kahve içtim işlerimi yaptım, iş arkadaşlarıma yardım ettim. Çıktım hava güzeldi, yürüyerek eve geldim. Evde karabuğday yoğurt dere otu ve ceviz tükettim Muz bittet çikolata 2 grissini ve badem tüketip ara öğünümü yaptım Gelinle görüştüm sohbet ettim Uzanıp dinleniyorum Tv bakıyorjm

Kalktım kalk kalk kalk diyerek 2 posta çamaşır katladım yerleştirdim 1posta çamaşır yıkadım Bulaşık mak boşaltıp yerleştirdim Bulaşık mak tekrar doldurup çalıştırdım Tuvaleti çamaşır suyu ile yıkadım Hava sıcak poşetlerde olan yiyecekleri kavanozlara yerleştridm kurtlanmasın diye Sonra evdeki tüm dağınıklıkları topladım Geridönüşüm çöp varsa ayrı poşete koydum 2arkadaşımla gündelik sohbetler ettim Kumpir yedim kola içtim.

Hepsini yapıldı şükür bugün namazlarımi düzenli kilabildim ve 10 sayfa kitap okuma görevimi ve zikirleri hallettim

Green Card Amerika da ikamet etmek ve çalışmak için alınıyor. İktisat fakültesi mezunuyum. Şuan çalışmıyorum 28 yaşındayım

1postada beyazları serdim Uzandım dinleniyorum Tvde haberlere baktım Netflixte bir diziye başladım Yavaşlığı seviyorum atlayarak izledim fenada değil tam keyif

İyi geceler Bugün her zamanki saatte uyandım ama biraz oyalandım "Son günlerde yataktan kalkma sürecim biraz uzuyor 1 aydır daha kolaylıkla kalkıp enerjik şekilde işime haZırlanırdım fakat son günlerde kendimi toplayacak gücü bulamıyorum gitme isteğide olmuyor tükenmişlik memnuniyetsizlİk yorgunluk gibi hepsi birden etkili Neyse 1 saat geç gittim Evde kahvaltı yaptım Sonra iş yerinde bitter çikolata ve türk kahvesi içtim arkadaşlarımla sohbet edip lafladık İş arkadaşlarımla konuşmam gereken konuları konuştuk İşten sonra alışverişe gittim kendime bir tshirt bir gömlek bir kot pantalon birde trençkot aldım sonra yemeği dışarda yedim Arkadaşımla konuştum, müzik dinledim enerjim düşüktü çok faZla mağaza dolaşamadım zatende çok güzel şeyler bulamadım Epey bir yürüdüm beslenme görev tablosunu doldurdum Çöp atmak dışında evle ilgili hiçbir şey yapmadım Yarın ödem atma diyeti yapmam gerekiyor kaldı 3 gün haftasonuyla beraber bu hafta iyi gelişmeler olması lazım Allahım inşallah Eve gelince yeşil fasülye ve yoğurt tükettim Sonra tv izledim Annemle konuştum Ailemle görüntülü görüştüm Evi akıllı robotla sildirdim şarjı bitti yarı da kapandı Yarın cuma yarın ola hayrola Mannnolllyammmm

Selamlar Tercihler açıklanmış istediğim yerler gelmedi herşeyde bir hayır var olmamasındada bir hayır var önemli değil, benim için daha iyi olmuştur. Başka planlarımı hayata geçirmem için yeni bir fırsat verildi olarak düşünüyorum. Hayırlısı Bugün 7.30da uyandım, denize gidecektim ama yorgunluk sosyal medya kurcalamayla geçti gitmedim

Arkadaşımla görüştüm telefondan sorunlarından bahsetti sonra evi komple sildim Bulaşık mak boşalttım Tekrar bulaşık mak doldurdum çalıştırdım Çöp attım Vc yıkadım Banyo yaptım Saçlarımı kurutuyorum Yemekte yedim hamburger patates kızartması meyve suyu Mannnolllyammmm

Günaydın Bugün sağlıklı mutlu huzurlu bir gün olsun inşallah

Hayırlı geceler, hayırlı bayramlar günlüğünüzü okuyorum güzel gidiyorsunuz. Ben de yeni kararlar aldım. Yaptıklarımı yazayım 10 sayfa kitap okudum, 15 dk evde spor yaptım, yüzüme nemlendirici sürdüm

Dün akşam annemle kebap yemeğe gittik sonra dondurmacıya götürdüm gezdik alışveriş yaptık. Eve döndük sonra erkenden uyudum. Mannnolllyammmm

yeme günlüğüm Kahvaltıda kafama göre yaptım Öğlenle sabah öğünün yerlerini değiştirdim 3lt su tüketemedim Stresten uzak duramadım Yürümeye çalıştım 7800 adım civarı Gece geç yatmıştım bugün düzene sokmam iyi olur Mannnolllyammmm

O zaman sizin de yemek yapmakla aranız pek yok Mannnolllyammmm

Evi toparladım Çamaşırları topladım Elbiselerimi hafta içi giydiğim giysileri yıkadım Onları tele serdim havlularıda hazırladım yarın onlarıda perdeleride yıkayacağım pazarteside halı yıkamaya gidecekler fabrikaya temizlik için inşallah Ah birde kışlık hazırlık birşeyler yapabilsem hiçbir şey yok dolapta henüz... Bulaşık makinesini boşaltıp tekrar doldurup çalıştırdım Tuvaleti yıkadım Odamdaki dolabın birini konple boşalttıp gereksiz üzerime olmayanları ve çok eski olanları ayıkladım bazılarını attım bazısını hurçlayıp kaldırdım Dolabı hafiflettim ki yenilerine yer açılsın Hayatımızdada öyle değil mi gereksizleri çıkaralım ki daha iyilerine yer açılsın Diğer dolabı yarına bıraktım o daha kalabalık onla gece gece uğraşamam Ana ve ara öğün yaptım Badem ve anjelika erik tükettim Çok seviyorum her ikisinide Arkadaşımla telefonda konuştuk Beslenme görev tablomu doldurdum bugün biraz kaçamağım oldu ekmek fazla tükettim sanki Yarın temizlikçi gelecek inşallah onu günlerdir bekliyorum o biraz benim kafa teyzem gibi birşeyim ne var ne yok herşeyi konuşuruz gelsin o içimizi dökeriz birbirimize Biraz müzik dinledim iyi geceler Bir ara kendimi yalnız hissetmiştim ki öğlen gibi işe güce verdim kendimi unutttum yalnızlığımı napalım insan yalnız doğmuş yalnız ölecek. Mannnolllyammmm

Selamlar bugün hastalık geçmediği için zar zor işe gittim zaten halsizlik vardı Son enerjimide işte tükettim Kahvaltıda 1 dilim ekmek 1 dilim peynir ve 2 ceviz yedim Bugün epey yorucuydu Birde sürekli terleyip durdum Bugün diyetisyenede gittim Yeni bir liste verdi Sonra aşırı rüzgarlıydı eve zor attım kendimi Eczaneden propolis aldım kullanmak için Çorba yaptım içtim kuru fasülye yedim Kekik kaynattım bal limon içtim C vitamini kullandım Ekmek tüketmedim Su tüketemiyorum yeterince zorluyorum Sürekli terliyorum ama hastalığı atamıyorum Boğazlarım iyice kurudu Tvde yemek programlqrı izledim Mürdüm erik yedim İşyerinde kahve içmiştin Midem ilaçlardan mahvoldu Bugün ne alışverişe ne manava hiç bir yere gidemedim cidden zorluyorum kendimi Dışardan tavuk sote sipariş verdim onu yiyip antibiyotik alıcam yine Havaları hiç sevmedim ne sıcak ne soğuk berbat bir hava Duşa girecek bile halim yok modum aşırı düşük inşallah bir an önce toparlarım

Makyajımı sildim Cilt bakımı yaptım 3 gündür 1,5tan önce yatamıyorum amannn Yarında hava soğuk olacak yine bakalım Yatmadan nefes egzersizi ve olumlama yapıcam Mannnolllyammmm

Dün alışverişe gittik 2 tane güzel bluz aldım sonra yemeğe gittik soslu tavuk makarna salata tercih ettim Ayran içtim Birde soğuk içecek içtim Biraz daha dolaştık eve geldik akşam 1e doğru yattım uyudum Sabah 7.30da uyandım Good morning

Yarına hazırlık kıyafet ayarladım Borsa ve para piyasalarına hisselere baktım Müzik dinledim ara öğünde peynirli kırmızı biber saatimizdi vitamin aldım sevdiklerimle bayramlaştım. Önceki

Arkadaşım aradı onunla konuştum Beyhan budak podcastleri dinledim, dinliyorum Yemek yiyeceğim tatlı sipariş ettim bir top dondurma yedim. I

Aynen bir yerden başlamak lazım Mannnolllyammmm

Yeni konun hayırı olsun

Bulaşık makinesini doldurdum çalıştırdım Yıkanan hazır yorganı serdim kuruması için Pişen kuru fasülyeleri pay edip poşetledim soğuyunca buzluğa attım Meyve yedim Su içmeye çabalıyorum ben kendimi Tv kapadım sadece sessizlik

Annemle telde konuştum, Teyzem gelmiş anneme kızıyla depremde evleri yıkılmıştı moral olsun diye geçmişler Tuvalete çamaşır suyu ile yıkadım Makarna haşlanıyor Kahvemi içtim yanına çikolata koydum Şimdi haberlere bakıcam

Beynan budak podcast dinledim Müzik dinledim Retro mudur metro mudur hiç çekilmiyor bu sıra Lahmacun ve salata ayran tükettim ama abartmadım bu sefer Yarın kardeşim gelecek Denize geldim yüzdüm Sahilde dalga seslerini dinledim Birazdan eve geçerim Şuan sahilde harika bir tam ay var denizin üzerinde çok güzel Önceki

Kızlar nerelerdesiniz? Nasılsınız hayat nasıl gidiyor? I ilimtalepedenanne sekersizcikolata Aysen012

Kalktım. Duş alıp hazırlanıp işe gittim İşim bitikten sonra pazara uğradım Markettten eksikleri aldım Kasaba uğradım ihtiyacları aldım Su sipariş ettim eve o geldi Mantıcıya gittim mantı aldım Bina giderlerini ödedim Banyo duş başlığı kırılmış yenisini alıp taktım Çerez meyveli yoğurt yedim Öğlen geldiğimde kahvaltı yapmıştım Meyvede ayrıca tükettim Gazoz içtim Mannnolllyammmm

Müzik dinledim bir iki parçanın kareokesine baktım Çamaşır topladım katladım yerleştirdim Çamaşır serdim Gömlek ütüledim Makyajımı sildim Yarın iş var uykumda geldi İyi geceler Mannnolllyammmm

Dün aşırı sıcaktı dışarı çıkmadm evde durdum ama aşırı bunaltıcı sıcak vardı Mannnolllyammmm

Havuç salatalık galete ekmek yedim zencefil çayı tüketiyorum Biraz uyudum uyandım Kitap okudum son 50 syf kaldı bitmek üzere Elektrikler kesilmişti yeni geldi Mannnolllyammmm

Menengiç kahvesi yaptım içtim Karpuz kesip yedim. güzel bir sinema filmi buldum red notice onu izliyorum Mannnolllyammmm

Konuşanları izledim komik 1 posta daha çamaşır serdim Hababam sınıfı açık ona baktım Müzik açtım dinledim memleketten bir arkadaşımla telefonda konuştum Duş aldım kremlendim Mannnolllyammmm

Borsaya girdim ilk kez hisse aldım Online derse girdim 2saatten fazla sürdü biraz yoruldum Kuranda 20. yüzü bitirdim kaldı 10 cüz biraz hızlandırdım

Yemek yedim Çamaşır serdim Arkadaşımla telefonda konuştuk Netflixte yeni bir kore dizisine başladım onu izliyorum Mannnolllyammmm

Bulaşık makinesini boşaltıp çok az şeytost makinası mazgalı vs ekleyip tekrar çalıştırdım Yarında sebze kabak yemeği yapmaya karar verdim

Dünürlerimizin erkek kardeşi vefat etti defnetmeye gidiyorlar Onları aradık başsağlığı diledik Bugün lahmacun içi hazırladık fırına gidecek Cam balkon için sözleşme yaptık ödemesi yapılacak Borsayı kontrol ettim kar/zarar takibi yaptım Ayak bileğime krem sürdüm Bolca su tüketmeye çalışıyorum Müzik açtım müzik dinledim Nefes egzersizi yaptım Mannnolllyammmm

Mücver yedim ayran içtim, Bir sinema filmi izledim dengesiz diye safi gerilimdi bitene dek idare ederdi Başımın ağrısı geçti bu seferde midem rahatsızlanmaya başladı Mannnolllyammmm

Kısır yedim yanında ayran ve marul tükettim Evden bugün çıkasım yok klima açtım oturuyorum Mannnolllyammmm

Çamaşırları serdim Siyahları çamaşır makinesine attım Ailemle görüntülü görüştüm Akıllı robotun içini boşalttım evi süpürmesi için çalıştırdım dolanıyordu yeni işi bitti Kendime bir kahve yaptım içtim bitter çikolata yedim Meyve yedim Magazin izledim, ıspanak yıkadım ayıkladım kumundan sirkeli suda bekletip pişirdim Yoğurtla yedim Suyum bitti yarın su sipariş edicem 1 posta daha çamaşır attım makineye yıkanıyor Karadeniz Müziği açtım onu dinliyorum Mannnolllyammmm

Maalesef hemde nasıl kötü Bir his hele eşin zayıfsa

gündem haberler ekonomi piyasalarına araştırdım Twitter sosyal medya dolaştım Haberlere baktım Borsada hisseler aldım hisseleri araştırdım Hafta içini planladım Duş aldım saçlarımı kuruttum Keten tohumu yoğurt karıştırdım yedim birde pancar turşusu yedim Bugün çok az su içtim malesef Mannnolllyammmm

Gece saçma sapan rüyalar gördüm Kahvaltıyı ayaküstü tek yaptım Ayrı bir zaman birkaç şey atıştırdım Sonra annem hiç bir sorun yokmuş gibi davranıyor dünkü olanları hepten unutmuş fakat ben çok kırıldım Anneme sipariş ettiğim yastıkları gelmiş kuryeden teslim aldım Bir incir birde ejder meyvesi yedim Arkadaşımla konuştum dertleştik biriylede yazıştık Evde dünden kalan kabak yemeği vardı yanına az kısır var Nefes egzersizi yaptım Niyet- dua-şükür-tövbe-salavat-olumlama ve kısa, uzun sureler ayetler okudum. Tespihat yaptım Klima açtım bir ara çok sıcak oldu dayanamadım İşyerimden haberler aldım Günlük tuttum Günlük haberlere baktım Ayak bileğimde ağrı vardı krem sürdüm sabah tam iyileşmedi halen Bugün canım hiçbir şey yapmak istemiyor kahvede içesim yoktu Dünden gereksiz gerginlik çok moralimi bozdu açıkcası kırıldım.

Gece sivri sinek istilası parça parça oldu uykum, oda oda gezdim sabah 8civarı kalktım. Kahvaltıyı12 civarı çok geç yaptım, sonra regl sancım vardı ilaç kullandım Ayak bileğimde ağrı vardı at kestanesi jeli sürdüm Sonra nane limonlu soğuk çay yaptım Buzlu ikram ettim Yanına canım çikolatalı pasta bir dilim birazda patlamış mısır yedim Uzandım dinlendim Annemle konuştum günlük hayat geçmiş gelecek olan biten hayatın getirdikleri Bugün sıcaktı ama klima açmadık filmde izlemedim canım istemedi

C vitamini aldım Film çok güzel ama romantik komedi istedi canım onu erteledim Tatil filmine geçtim bu çok daha iyi Mannnolllyammmm

Kaşarlı Tost yedim Sonra sinema filmi açtım izledim, gayet güzeldi. Büyük günahlar filmi tavsiye ederim. Kabak yemeği ve basmati pilav tükettim Sadece 1litre su içebildim

Ne güzellll Neler yapıyorsun? Bugün menüde ne var?

Yemek yedim bitti gitti Kekik çayı demledim balla tatlandırdım Haberleri izledim Kardeşimle ve bir arkadaşımla telefonda görüşme yaptım Tvde Atatürk filmi var onu izliyorum Kuru meyve yedim Öksürük için şurup içtim Yarın tatil edilmiş eğitim kurumları güzel haber Mannnolllyammmm

Selamlar 15.00 Gece 1,5 civarı yattım her zamankinden çok daha geç uyumuştum Sabah kalktığımda sabah değil öğlen olmuş saat 12.30du tabi buna ben şok Gece alerji hapıda almıştım iyice uyutmuş belli ki... sersem gibiyim Kalktım elimi yüzümü yıkadım 2 yumurtalı menemen yaptım kendime yanına peynir ekmek fındık bitter çikolata Annemle sabah beni aradı görüştüm doğum günü yaklaşıyor hediye almayacağım bu yıl para yolladım o annem sonuçta ve herşeyin en iyisine layık hiç kimse mükemmel değil ve kusurlu olmamız birbirimizi sevmemize engel değil çünkü hiç birimiz kusursuz değiliz Mannnolllyammmm

İyi geceler Bulaşık makini boşalttım yerleştirdim doldurdum tekrar çalıştırdım 1posta yıkayıp çamaşır serdim 1posta topladım yerleştirdim Nevresim takımını değiştirdim İlaç içtim krem sürdüm buz kompresi yaptım Saçlarımın yarısını maşaladım yarısını bıraktım tam bir deli kız saçı oldu Sürdüğüm köpük sinirimi bozdu saçımı berbat etti o kadar maşayla uğraşmıştım oysaki neyse yarın topuz yapıp giderim yada sabahta geri kalan tarafı aynı saçmalığa ortak ederim Kendimi her halimle sevip kabule diyorum Annemle konuştum Arkadaşlarla yazıştım pek süreklilik olmuyor o yüzden beni tatmin tmiyor uzun soluklu sürecek arkadaşlıkları seviyorum o yüzden öyle arkadaşlarda kalmadı Neyse sağlık olsun Namaz kılacaktım kendime verdiğim sözü tutamadım Mannnolllyammmm

Dün arkadaşımla yemeğe gittik çay kahve içtik sohbet ettik sahilde dolaştık vakit güzel geçti Azönce duş aldım Yüzüme serum ve nemlendirici göz kremi sürdüm Saçlarımı taradım kuruttum Alerjim için takviye kapsül aldım inşallah iyi gelir İyi geceler Mannnolllyammmm

Hayırlı bayramlar Hoşgeldiniz Teşekkür ederim çok sevindim insanın paylaşması ve iyi şeyleri büyütmeye çalışması birlikte çok güzel oluyor. Bu gün biraz geç kalktım yatakta miskinlik yapıyorum hava çok güzel günlük güneşlik misss gerçekten Yeni kararlarını paylaşır mısın, tebrik ederim. Hangi kitabı okuyorsun? Yaş kaç meslek var mı?Tanışalım

Bugün öğlen 4 e kadar evde dinlendim havanın biraz serinleyeceğini düşündüğüm saatlere kadar yani sonra kalkıp hazırlandım takıp takıştırdım bir arkadaşımla alışveriş öncesi görüşmek için sözleştik, birlikte bir kahve içtik muhabbet ettik, sonra onun bir arkadaşı daha katıldı sohbete biraz durdu o ardından bizde kalktık, kitapçıya uğradık kendime bir kitap aldım Sonra yemeğe gittim salata makarna ve soslu tavuk yedim ardından alışveriş yaptım kendime elbise pantalon 1 tshirt birde bluz aldım aşırı sıcak ve kalabalıktan dolayı sabrım kalmadı yorulunca ayrıldım yeterince avmde gürültü vardı Eve 9 gibi girebildim Bol bolsu tüketmeye çalışıyorum Su dondurma ve kahve tükettim Evde müzik dinledim Kaçırdığım bir programı izledim uygulamadan bu saat oldu Şimdi biraz kitap okuyacağım

Dibek kahvesi yaptım yanına buzlu limonlu maden suyu açıp içtim Tvde dekorasyon programı izliyorum

Görüntülü görüşme yaptım ailemle yeğenimi gördüm Yetenekli eller diye bir sinema filmi açtım onu izleyeceğim şimdi . push ; Mannnolllyammmm

Netflixte film açtım izledim, Kısır turşu ayran yedik şükür doyduk Yarım kalan bir filmide tamamladım. Eski öğrencilerimle görüştük üniversite tercihleriyle ilgili

GÜNAYDIN Bugün saat 11 de kalktım 1.40dk telefonla oyalanıyorum Mod düşük boğazım açıyordu boğazda akıntı boynum terlemiş kalktığımda Hafta içi sadece biraz daha fazla yürüdüm Bu hafta Evde hiç yemek yapamadım Araöğünleri atladım Düzenli su tüketemedim geç yedim veya saatlerce iştahsız aç bıraktım kendimi yada öğün atladım ev işleri temizlik cilt bakımı hepsi başka işlere kurban edildi Mannnolllyammmm

Birşeyler yedim Sınava son hazırlıkları yaptım Daha fazla çalışmak gelmiyor içimden Halim yok bugün... Mannnolllyammmm

İyi akşamlar Az önce akşam ezanı okundu bugün hiç Bir namazımı kılamadım 2gündür darmadağınım Sabah çok zor uyandım çok zor kalktım Minibüsle geçtim 7-8dk geç kaldım düşüncesiyle sallana sallana gittim oysaki işim yoktu daha rahat olabilirdim Sonra 1 arkadaşımla uzun uzun sohbet ettim detaylı gelecek planlaması iletişim insan ilişkileri paylaşım yaşamdan aileden kariyerden verilen çaba ve gösterilen gayretten bahsedilen yoğun bir sohbetti. Sonra işlerime baktım ama içimde bie huzursuzluk bir kaygı bir tarifsiz keder bie türlü bugün toplayamadım tahammülümde azalmıştı, sohbet muhabbete dahil olarak açıkcası bu havayı dağıtmaya çalıştım. Sonra çıkışta yürüyüş yaptım 5000adım civarı attım hava güzeldi müzik açtım kafamı dağıttım iki gündür sese tahammül kalmamış gibi hissdiyorum Ardından eve attım kendimi Uzandım dinlenmeye çalıştım 2 telefon görüşmesi yaptım uzun uzun Yemek yedim sulu köfte ve karnıyarık tatlı çekti canım sütlaç ve muz probiyotik yoğurt tükettim Uzandım dinlendim tv açık canım izlemek istemiyor ibadet edecek güç ve motivasyonuda bulamıyorum tam anlamıyla üzerimde ağırlık var gibi hissediyorum nedenini bilmiyorum Dün arkadaşımla konuşurken deprem oldu kapatmıştık bugün onu aradım nasıl oldu diye hasta olmuş nöbetçi eczanelerin numaralarını yolladım ona

Netflixte yeni diziye başladık ismi soygun çok güzel Quentin Tarantino filmleri sıralaması gibi izleyeceğim diziyi farklı geldi Şekerpare kayısı tükettim Mannnolllyammmm

Selamlar akşam yazamadım Denize girdim epey bir yüzdüm eve geldim duş aldım dinlendim sevdiğim bir söyleşi dinledim sonra uyumuşum Kalktım yatağımı topladım Sabah Rutin bakımı Sonra çayı demleyip kahvaltı hazırladım, Ekmek kızarttım, yumurta haşladım kahvaltıya lor peynirli börek çıkardım birazda kiraz annemle yedik doyduk şükür. Hava sıcakladı klima açtım suları doldurup sebile çabuk tükeniyor soğuk su :) Gündeme baktım Netflixte film açtım sıcaklar çekilene kadar onla takılırım Soğuk sütle kahve keyfi yapacağım

Kahvaltıdan sonra karar aldığım gibi bugün namaza başladım maşallah diyim kendime Önce bir güzel boyabdest aldım sonra Öğle ve ikindi namazlarımı kıldım şükürler olsun Başlayabildim inşallah devamlı olur Arkadaşımla ailemle görüştük Bugün ne yemek yesem onu düşünüyorum Güzel bür cumartesi olsun herkes için

Aslında bizim ülkemiz çok güzel ve milli birlik ruhu çok güçlü. Ama yurtdışı özgürlük ve ekonomi açısından çok iyi

Makyajımı sildim Beyhan budak dinledim Nefes egzersizi yaptım 2değer verdiğim arkadaşımla görüştüm Bolca su tükettim Krem sürdüm ayağıma Evi havalandırdım Sabah sporumu yaptığım için güzelce dinlendim İbadet ettim Yatağımı hazırladım, radyo dinleyeceğim Önceki

Gündüz yarım saat. Şekerleme yaptım çok iyi geliyor Biraz sosyal medya yapayım yatacağım iyi geceler Mannnolllyammmm

Sağolun sizle yazıştıktan sonra Kalkıp bulaşık makinesini çalıştırdım Kuruyan Çamaşırları kaldırdım katladım Çamaşır makinesine siyahları attım yıkanıyor Deterjanım bitmiş stok vardı 1 tane onu çıkardım Kulaklığımı şarj ettim haftasonu müzik dinlemek için lazım oluyor Geridönüşüm vardı ayarladım Yıkamadan gelen yorgan biraz nemliydi onu havalandırmıştım katlayıp kaldırdım Tuvaleti yıkadım çamaşır suyu döktüm Banyo lavabosu ve bataryayı ovdum Kısa kısa deterjan kokusuna dayanamıyorum çünkü hemen kaçtım Mutfağı havalandırdım pencereleri açtım Asıl iş yarın evin silip süpürülüp toz alınması lazım çok kirlenmiş tozdan alerjimi ev tozlarıda tetikliyor

Ben biraz üşeniyorum yemek yapmaya

Dün izlediğim sinema filminin kalan kısmını izliyorum. bitmek üzere

Buzdolabının eksiklerini alışveriş yapıp yerleştirdim slaytta bir ödevim daha vardı akşam yapacak birşey bulamayınca onuda aradan çıkardım beni ilgilendiren kısmı tamamladım şükür Müzik dinledim vakit çabuk geçti Arkadaşım biriyle telefonda görüştüm Diğeriyle yazıştık Sonra kendime vakit ayırdım biraz yorgunum ama fakat lakin

İyi akşamlar Sabah 7.30da uyandım haftaiçinin alışkanlığı ile geri yattım Kahvaltı hazırladım Sonra papatya çayı içtim Reglde olduğum için başım karnım ağrıyor modun düştü 10.30da geri uyudum 1 saat sonra kalktım Kalkıp vc yıkadım Dizi izledim vakit geçirdim Mali işleri gözden geçirdim Gelecek haftayı planladım Borsaya baktım Evde bir sürü iş vardı daha da yorulurm diye yapmadım haftaiçi yeterince yorucu geçti zaten 1 kuru dolma 1 içli köfte mevsim salatası ve çok az çiğköfte yoğurt ceviz tükettim Ara öğünde muz ve kuru meyve yedim Şimdide çorba içiyorum tvde dört çocuk kum elfi güzel bir film var ona bakıyorum Mannnolllyammmm

Tünaydın Bugün 8 civarı uyandım Yatakta dinlendim instagram kurcaladım reels video vs iştahım yoktu Kalktım kaşlarımı düzelttim cımbızladım kestim uzayanları bıyıklarımı aldım sir ağdayla tırnaklarımı kestim Saçlarımı taradım tepeden lastikle yarım topladım Kol ve bacak tüylerimi aldım Gözlerimi boyadım rimel sürdüm İnci kolye taktım Müzik açtım Bugün kahvaltyı ben hazırlamadım annem hazırlamış sağolsun Geç kahvaltı yaptım Annemin kredi kartı işlemlerini hallettim Cam balkon ödemesini yapmasını sağladım Sipariş verdik getirip takacaklar inşallah hayırlısıyla Duşa girdim Annem dün Makineye attığım çamaşırları toplamış onları katlayıp düzenledik Klima açtık müzik dinliyorum birazdan kahve yapacağım annemle içeriz birlikte Mannnolllyammmm

Bu arada sana da çok çok kolay gelsin kuzum simdi çıkacağım ama gelince okurum

Selamlar Sabah ütü yaptım Hazırlandım kahvaltı yapıp çöp atıp çıktım İşler güçler sonra eve geçiş Kahvaltıda 2 yumurta 2ceviz 3kare bitter çikolata dibek kahvesi içtim Evde 1dilim peynir, ekmek domates ve ceviz tükettim Ara öğünde süt içtim ceviz tükettim Bugün başım ağrıdı eve geldiğimden beri dinlenmeye çalışıyorum çok yoruldum Annemle arkadaşımla telde konuştum Kargolarım geldi 1posta çamaşır attım yıkanuyor Ağrı kesici krem sürdüm Tv izliyorum Mannnolllyammmm

Duş aldım Saçlarımı taradım kurumaya bıraktım Kahvaltıya biber patlıcan patates kızartması yapıp yedik mis Kahvaltıdan önce yarım kilo almışım regldi hareketsizlik kaçamaklar derken geri eski hareketli rutine dönmem lazım. Aylık burç yorumlarımı dinledim Evde elektrikler gitti kaldık öyle Kalkıp ocakta kahve yapayım Allahtan odayı iyice klimayla soğutmuştuk yoksa hiç sıcak çekilmiyor Bizim sitenin havuzunu boşalttıp temizlediler tekrar dolduruluyor temiz yüzelim diye.

Umarım sizin de bayramınız güzel geçiyordur

2-3gündür havalar çok sıcak olduğu için evde klima altından çıkmıyorum. Film sayısını 2ye çıkardım, kitap okuyordum 3 tane 1ini bitirdim diğerlerini ilerletiyorum Günaydın Mannnolllyammmm

Günaydınlar Boğazlarım ağrıyarak uyandım ayyy acayip batıyor yutkunamıyorum Kalktım bal yuttum ballı ılık su yaptım içtim Pastil emdim iş yerinde içmek için papatya çayı aldım yanıma Yumurta kaynatıyorum nane limon çayı yapıcam C vitamini içeceğim ilaç lazım, neyseki cuma inşallah çabucak geçer vakit bugün

İyi geceler Erken çıktım bugün işime gücüme baktım Bir bir planladığım işleri hayata geçirdim İşten çıkıp gidecektim bir iş çıktı ama erteledim Ufak bir pürüz çıktı Sonunda diyetisyen randevuma gidebildim ilginç sonuçlar aldım gerçi Geçen hafta ne uykuya ne beslenmeye ne suyuma ne uykuma dikkat edemedim stres içinde geçen düzensiz bir haftaydı ayrıca antibiyotik ve ilaç alıp sağlık sorunları yaşadığım bir haftaydı. Üstümde gereksiz bir baskı ve stresi hissettiğim iş yerindede huzurlu çalışmadığım bi süreçti Bugünde alerjim iyice azdı stres dışıma vurdu hem fiziki hem ruhsal olarak artık patladım Sabah işyerinde yaptım kahvaltıyı Akşama doğruda hamburger patates kızartması yediğim saçma sapan bir gündü Memleketten 2 arkadaşımla telefon görüşmesi yaptım, Sonra müzik açtım dinledim İlaç kullandım Yüzüme nemlendirici sürdüm Ne evin hiçbir işine bakmadım ne çamaşır bulaşık ne yemek herşey kaldığı yerde sürünüyor Sabır bile tükeniyor... Mannnolllyammmm

Bugün abdest alıp sabah namazı hariç hepsini kıldım Allahım dualarımızı kabul etsin inşallah Sonra çiğ köfte ve lahmacun ayran çekti canım onu yedim İki gündür fıstıklı baklavaya merak saldım Bir arkadaşımla görüntülü konuştım Telefonda ayrıntılı sohbet edip dertleştik, ailemle görüntülü konuştuk. Duş aldım saçlarımı kuruttum Dişlerimi fırçaladım diş ipi kullandım Şimdi gidip uyumak istiyorum Bugün dizi izlemedim ve cüzü ilerletemedim yarın inşallah Hayırlı geceler, sabahlar olsun inşallah

Müzik açtım müzik dinliyorum, klima altında sıcakların iyice çekilmesini bekledim tüm gün hiçbir şey yaptığım söylenemez.

Arkadaşımlar telefonda konuştuk Kalkıp evdeki malzemelerden yemek yapmaya giriştim Havuçlu kabak yemeği yaptım yarına hazır olsun Haftaiçi yenecek salatanın malzemelerini doğrayıp yağ soğan tuz eklemeden kaldırdım hazır olsun diye Bir yandan sesli kitap dinledim kafka ve sabahattin aliden bir kitap Bulaşık makinesini boşaltıp yenilerini ekledim Yıkanan yastığın tekini kurumaya bıraktım Tvde gündüz takip edemediğim bir programı izliyorum Mannnolllyammmm

Afiyet olsun canım, sizden baya büyüğüm 45 yaşındayım, evliyim 3 çocuk anasıyım, ev hanımıyım. Gelelim yapacaklarıma ibadetlerimi aksatıyorum düzenli yapmak istiyorum, kilo vermek, Almanca öğrenmek, düzenli olmak, spor yapmak, kitap okumak aklıma geldikçe yazarım

Selam Bugün erken kalktım, işe geçtim İşlerimi hallettim şükür Midemde rahatsızlık vardı bugün öğleye kadar birşey yemedim Doğru düzgün su tüketemedim Eve gelince yemek yedim Şikayetlerim çok azalmadı bi iki bitkisel şey yaptım geçsin diye geçmezse yarın doktora gideceğim İnşallah geçer 1saat kadar uyudum uyandım Kurandan ayetler dinliyorum

Tam bir haftadır evden çıkmamışım Tv izledim, sınava çalıştım konuları sesli dinleme yapıyorum, bitirebilme amaçlı. Sonra kendime dondurma ısmarladım 4-top çikolatalı çilekli limonlu 3 tane kornetle fena gömdüm İçim yanmış sıcaklardan Duş aldım saçlarımı kurulayacağım

Geçmiş olsun

Teşekkür ederim. inşallah Aslında hep duyuyorum green cardıda pek araştırmadım o nasıl oluyor Sen kalıcı mı gitmek istiyorsun mesleğin neydi, yaş kaç? . push ; pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kalktım, kahvaltı yaptım Annem pazara gitti geldi onları yerleştirdik Evi süpürdük Muz yedim haşlanmış darı yedim buzlu kahve içtim Elektrikler erken geldi Ales sınavı soruları çözdüm sınava çalıştım Uçak biletimin tarihini değiştirdim Promosyonu kontrole ettim havuza girenleri izledim hep makarnayla geziyor yüzemiyorlar

Mutlu pazarlar Gece5.30a kadar uyuyamadım 9.30civaro uyandım aşırı sıcaktan uyunmuyor şu saat oldu daha kahvaltı yapmadım hava çok sıcak birşeyde yenmiyor, tv izledim sosyal medya dolandım Güzel şeylere niyet ve dua ettim şükür her halimize Ne yesem artık yavaştan bi bakalım

Annem geldi komşuları almancı kızı gelmiş kadının 5 çocuğu var bir fizik var genç kız gibi üstelikte almanyada kaç tane evi var it gibi çalışıyorlarmış ama çok iyi kazanıyorlar türkiyede yazlık almış kendisine annesinin üzerine yapmış paraya para demiyorlar bir kez daha anladım biz Yaşamıyoruz cidden bu insanların hayatını görünce verdiğimiz emek harcadığımız zaman ve Kazandığımız paralara bakınca...

selamlar 2 gündür işe gidip geliyorum ama tm iyi olmadım ilaç içiyorum beni sersemletti hiç tahammülüm kalmdı işte çok yoruldum Yürüyerek eve geldim arkdşıml markete uğradım alışveriş yptım sonr çok kötü beslendim işte tost kek çikolt cips krem peynir açma sonra işte sinirimi bozn birkç şey oldu ona ptldım sonrdn herşeye isyn modu her gelen sinirini bana boşltmy çslışıyor ben kum torbsı değilim neyse söyledim artık söyleyeceğimi... Eve gelince uyudum 1 kaç saat iyi olmanın bedelini sorguldığım bir gündü uyku iyi gelmiş burun spreyi ve tuzlu su kullndım meyve yedim tvuk ve fsülye yedim yoğurtl srımsk tükettim müzik dinledim ben regl olduğum içinde oda etkiliyor hepsi bir yandan Bir hftdır hemen her gün telefond beni iğneleyerek kırıcı sözler söyleytel beni eleştirip çeşitli durumlrda suçluyıco konuşark anlaşamadığım annemle çok sorun yşyrm görüşmek istemiyorum zorla arıyor açıyorum konuşmk istemiyorum yine huzursuz ediyor bıktım herşeyden...

İyi geceler Dün Sağlıkocağına gittim antibiyotik ve gargara soğuk algınlığı ilaçları verdi Ayağım için krem yazdı birde onları aldım Eve geldim 2dkda sızmış uyumuşum yattım Sürekli terledim durdum dün Bugünde antibiyotik için yine erken uyandım Karın ağrısı halsizlik ayak ağrısı hepsi bir arada ilaçlar kahvaltı vs Tüm gün yattım bi ara kalktım güç toplamaya çalışıp kısır yaptım ayran vs meyve tükettim Kargo geldi yeni nevresim onu çamaşır mak attım son gücümle onları serdim Bulaşık mak boşalttım doldurdum ama aşırı kırgınlıkla zar zor yaptım o işleri Arkadaşım aradı merak etmiş halimi oda hasta olmuş herkes salgından kırılıyor dedi eczacı Boğazlarım acıyor gargara yapıyorum oda dilimi boğazımı uyuşturuyor Gündüz önemli gördüğüm karakterlerden birinin yaşam hikayesine baktım Bir ara 75li yıllara gittim plaktan çekilmiş şarkılar dinledim Tvde filmler vardı dikkatimi toplayamadım Akşam yemeği ilaç faslı derken bayağı yorgun hissediyorum kendimi Mannnolllyammmm

1 top dondurma yedim Mor erik yedim sonra bulgur pilavı sebze kabak yemeği yedim yanında yoğurt yedim Bolca su tüketmeye çalıştım Biraz annemle sohbet ettik dinlendim Akşam tempolu yürüyüşe çıkacağım birazdan sahilde hava azıcık serinlesin diye bekliyorum Mannnolllyammmm

Arkadaşımla yazıştık Uzandım dinlendim uyudum uyukladımm yine uykum var Mannnolllyammmm

İnşirah süresi okuyun bol bol

Yazlıktan komşularımız geldi birlikte dibek kahvesi yapıp içtik Sohbet muhabbet epey güldüm Allah ağlatmasın kimseyi Sonra kitap okudum biraz İşlerimi hallettim evraklarla ilgili Şükür akşam oldu sahile geldim denize gireceğim annemle geldik deniz sakin güzel Cup cuppp Mannnolllyammmm

Günaydınnnnn Dün gece çok sıcaktı zar zor uyuyabildim, sabah 10gibi uyandım hiç halim yok sıcak mayıştırdı iyice kalkıp hiç bişey yapasım yok

2arkadaşımla görüştüm epey bir sohbet muhabbet yaptık :) Bugün canım waffle çekti yedim Mezuniyet töreni var akşam kep atılacak sonunda

Selamlar Bugün 9a doğru uyandım, Kahvaltı yapmak canım istemedi Bende yoğurt yulaf ve kavun karıştırıp yedim sonra yarım ekmekle kaşarlı tost yaptım yanında 1 tane domates doğradım Sonra annemle tayin işini konuştum Annemin arkadaşı ev tuttu evlenecek tayin için düşündüğüm yerde onu aradık kiralar ne kadar çevrede muhit nasıl öğrenelim diye konuştuk Sonra ben 2 tane lahmacun bir vişne suyu tükettim birde 4-5yeşil zeytin yedim Reglimi bugünlerde bekliyordum biraz gecikti Sabah denize gitmedim Annem ıspanak yemeği yapıp kavurdu Bende çamaşır makinesindeki çıkan çamaşırları balkona serdim Şimdide uzanıyorum hava sıcak diye klima açmıştım kapadım annem evi süpürüyor diye birazdan bende evi süpürüp duşa gireceğim. Biraz modum moralim düşük Dün akşam konuştuğum arkadaşımla görüşme planı yaptık bir gün :)

Dahiliye sonuçları verene dek Alışverişe gittim kendime pijama terlik yeğenimd takım giysi 2 elbise 1 tshirt aldım sonra sonuçları alıp diyetisyene gittim kolestrolüm yüksek çıktı ardından sağlıklı beslenme listesi aldım bolca yürüdüm eve geldim dinlendim Sabah kahvaltıda peynirli poğaça soğuk çay tüketmiştim Öğlende ıspanaklı peynirlik pide yedim ayran ile son hamurişlerim Ardından evde dinlendim arkadaşım aradı onunla konuştum Ardından bankada işlerim vardı onları hallettim Bugün güneşte çok kaldığım için aşırı sıcak rahatsız ediyor beni şimdi böyle iyiyim evde gölgede şükür Annemde eve sağlıklı beslenmeye yönelik alışveriş yapmış oda yeni geldi eve birazdan sahile dışarı çıkaracağım annemle birşeyler içicez.

İyi pazarlar Bugün biraz geç kalktım Yatağımı düzeltme 10 da kahvaltı Çamaşır topla katla 2 posta çamaşır yıka ser Salata yaptım haftalık kullanmak için Bulaşık mak boşalttım yerleştirdim kirlileri doldurdum 🍽 Bina genel temizliğe Kapıya su koymak için iki şişe doldurdum Dolma içi kavurdum Biber dolması doldurup buzluğa attım bir gün pişirmek için Evin dağınıklığını ufak tefek düzenledim Ülke içi dışı belgesel baktım Alışveriş yaptım Akşama yemek köfte salata olacak Yeşil çay bal limon tükettim Kahvaltı ve öğle yemeği çok hafif bugün öğle yemeğinde sağlıklı beslenme sadece yoğurt ve çörekotu tükettim Mannnolllyammmm

İyi geceler bugün hazırlanıp işe gittim biraZ hareketli ve hızlı geçen bir gündü. Dönüşte yürüyerek eve geçtim. Evde bugün hiç işim yoktu sadece dinlendim yemek yedim hiçbirşeyle ilgilenmek istemedim. iki telefon görüşmesi yaptım ikisiylede kapanışta uzlaşamadık tartışmayla sonlandı. Kendimi çok yalnız hissediyorum çok duygusalım biraz ağladım. Annemle yazıştık ona konuşacak kadar iyi değildim öyle oldu. Sonra bi bölüm dizi izledim içimde hiç susmayan bir papağan var sanki konuştukça susturuyorum onu. Gün bitti, içimde bir sıkıntı bir huzursuzluk ne oluyor bana anlamıyorum. Sürekli yazmak istiyorum konuşamıyorum anlatamıyorum sanki, ne zor anlaşılamamak.

Ailemle görüştüm Kendime şehriyeli tavuk çorbası yaptım 1kase içtim Arkadaşımı aradım onla görüştüm Müzik dinledim Halsizlik var ya

Bugün erken kalktım, sağlıklı kahvaltı hazırladım. kahvaltı yaptım. Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Çamaşır makinesini 2 posta çalıştırdım 1 postasını serdim kirli çamaşırlar bitti 2 tane darı haşladım tencerede onu yedim Kendime waffle yaptım yedim Cumartesi gününe şehir dışı gezi planı yaptım Yatak çarşafları ve yastık kılıfını kaldırdım Tvde program izledim Uzun uzun yattım sessizce kafamı dinledim Cnm çiğ köfte çekti onu yedim bu saat oldu birazdan kalkıp ev işlerine girişmeyi düşünüyorum, o enerjiyi kendimde bulabilirsem. Dün planladıklarımdan en azından Önümüzdeki günlerin ve tatilin planlarını yapmak -bilet ayarlama ve planlaması yapıldı Evin işleri yavaştan yavaştan yapılmaya başlandı

Bende bir anda karar verdim yeni aldığım ferace yakismayinca inşaAllah gidecek kilolar

Gece toz zencefil çayı, yoğurt, elma, havuç aklıma gelen ne varsa midemdeki yanma ve rahatsızlığı geçirmek için denedim Sonrada çok geçmeden uyku bastırdı erkenden yattım 6.30civarı uyandım Bu saatte kadar yattım internette surf yapıp oyalandım İki ayrı kitabı okumaya başladım biraz okuyup bıraktım. Bu saat oldu yatıyorum halen Kahvaltıyada kalkasım yok hava sıcak

Çamaşırları serdim Ütü yaptım Köfte salata hazırladım yedim bitti gitti Süt ve züber top tükettim Ailemle görüntülü görüştüm Mannnolllyammmm

Kollarım bacaklarım ağrıyor aşırı ağırlaştım sanki anlamadım gitti sebep ane acaba Mannnolllyammmm

selam Dün akşam 5.30civarı denize gittim 2saate kadar yüzdüm ohh serin serin çok iyi geldi Çıkıp kurulanıp marketten alışveriş yaptım Eve gelince fırında pirzola yapmıştık yanına salata ve sumaklı soğan ayran yapıp yedik doyduk şükür Sonra netflixte komedi filmi açıp izledik annemle Belediyeyle ilaçlama için görüştüm gece 1 tane bile yoktu rahat rahat uyuduk Sabah 7civarı uyandım Kahvaltı hazırladım lorlu pide ve kahvalıktılık yedim bugün 1 hafta oldu sağlıklı beslenme rutinim için bu yıl kaçamak günüm olacak Dibek kahvesi yaptım yanına lokum ve şekerleme koydum Müzik dinledim Havuza girdim çıktım Canım makarna salatası çekti Havuç bezelye haşladım kornişon çıkardım makarna haşlıyorum soğutup birleştircem Mannnolllyammmm

Tünaydın yaklaşık 1 haftadır giremiyordum, tüm hafta gündelik rutinlerimle geçti Bu hafta evimde tek bir bayram geçirdim Kurbanımı kestirdim, dağıttım fakirlere, evde kah tv başında kah telefonda internet başında geçti Sevdiklerimi aramak istediklerimi çekirdek ailemle bayramlaştım, bu yıl bana destek olan seven insanlarla telden bayramlaştım Dua ettim, güzel şeyler diledim Kendime vakit ayırdım, sakin bir bayramdı 2 arkadaşım vardı onlarla her gün haberleştik. Okuduğum kitabı bitirdim yeni kitaba başladım sevdiğim bir içeriği var bana eğlenceli geliyor eğlenceli okumalar yapacağım sıkılmayacağım kitaplar okumaya önerilere açığım. Bolca yatıp dinlendim. Bugün geç uyuduğum için bolca uyudum, Kalkıncada kendime avokadolu poşe yumurtalı tost yaptım, 1 avuç fındık tükettim farklı birşey istemedi canım

Saatler geçiyor ama geçmek bilmiyor sanki ruhum daralıyor çok zor bir durum

Akşam üzeri Annemle konuştuk Bu akşam yürüyüşe veya denize gitmedim canım pide çekti yedim meyve yemedim tatlıda tüketmedim bugün Bugün yatırım borsa işlerine girdim Bazı hisseler aldım birde uzun vadeli yatırım işlerine girdim Biraz araştırdım YouTubeda vs onları dinledim karar verdim hangi hisselere gireceğime kardeşimle konuştum ondanda fikir aldım Arkadaşım aramış haber vermek için ikinci il dışı ataması yapılacakmış güzel haber

Günaydınlar Gece duş alıp saçlarımı kurutup 11 buçuk gibi uyudum Sabahda 8 civarı uyandım Gündeme baktım twitterdan Sonra kalkıp evi havalandırdım pencereleri açtım Tuvaleti çamaşır suyu ile yıkadım Yatağımı düzelttim Gün içi yeme planı yaptım Kahvaltı hazırlıyorum müzik açtım Mannnolllyammmm

Ozgur87 Saricivcivcikcik sel kavs-i kuzah sekersizcikolata Aysen012 G gibivegibi @monalisasa @sahuhuban Arkadaşlar merhaba yeni bir konu açarak yaygınlaştırmak istiyorum takipleşip paylaşım yapmaya burdan devam etmek istiyorum. Beklerim sohbete

Selamlar Sabah hazırlanıp işe gittim sandviçle kahvaltı yaptım, İş yerinde işlerimi hallettim, başarılı bir gündü. Dönüşte yürüyerek eve geçtim Eve gelince canım hamburger patates çekti ayranla yedim Sonra biraz uzanıp dinlendim çok az şekerleme yaptım İşten geldiğimden beri sadece yatıyorum 2 seksen

Dün yazdığımı paylaşmamışım az önce farkedip paylaştım İyi haftasonlarıolsun inşallah Bugün biraz geç kalktım ilaç uyku yapıyor ilaç aldım Kahvaltı hazırladım 1 omlet 1dilim ekmek kefir çörek otu o kadar Trt arşive baktım Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Klozete çamaşır suyu döküp yıkadım Krem sürdüm Buz kompresi yapıcam birazdan Tvde magazin var ona bakıyorum Mannnolllyammmm

İyi geceler Sabah işler güçler bugün epey soğuktu zor dayandım Kahvaltıyı iş yerinde yaptım İşim bitti, yürüyerek arkadaşımla Diyetisyene geçtim yeni liste aldım, epey konuştuk. Manav market alışverişi yaptım yerleştirdim Ardından eve geçtim Gerekli işle ilgili görüşmelerimi yaptım Eve geçince öğleden sonraya kadar canım birşey istemedi saat 4 gibi karnıyarık pilav yedim Hurma çok severim birde kayısı yedim zencefil sütle akşam araöğünü yaptım Pek su tüketemediğim unuttuğum için bugün başım ağrıdı aşırı su tüketmeye zorladım regldim zaten iyice pertim çıktı 2 arkadaşımla telde konuştum bugün zor bir gündü Ya üşüdüm ya başım ağrıdı ya midem yandı ya sıkıldım Hiç tv falanda izlemek istemedi canım Öyle dümdüz yattım Mannnolllyammmm

Denize geldim 1 saat yüzdüm Çıktım kurulandım yürüyerek eve geçtim. Duş aldım, saçlarımı taradım kendime soğuk içecek almıştım marketten yolda buzla onu içiyorum annem arkadaşıyla sahilde kahve içmeye gitti bende kafamı dinliyorum.

Selamlar teyzemler geldiler oturup sohbet ettik aşırı sıcak vardı klima altında takıldık Yemek faslı çay kahve yedik doyduk şükür. Sonra kuzenimle arabayla sahil boyu gezdik muhabbet ettik. Avmye gittik Avmde dolaştık, Kendime yeni kitap aldım, telefoncuya uğrayıp telefonlara baktık. Bir kafede oturup çilekli limonata içtim. Sonra kalktık eve geçtik annemler sahile gezmeye gitmişler kuzenim annemle teyzemi aldı Onlar yola çıktılar eve gidiyorlar bende eve geldim biraz dinleniyorum Birazdan denize gideceğim cuplamaya

Gece 3 civarı ancak yattım okulları araştırdım sıraladım diğer şehirdeki atamaya açılan okulları inceledim kiralık dairelere muhitlere ulaşım imkanlarına baktım Bir arkadaşım daha tayin isteyecekti onunla yazıştım okullar hakkında fikir aldım sonra vurdum kafayı uyudum

Zülfü Livanelinin katıldığı empati programını izliyorum çok keyifli ve dolu Meyve yedim Yarının yeme planına baktım Sonbahar kış sezonu giyim ürünlerine baktım neler var fiyatlar nasıl diye göz atıyorum Mannnolllyammmm

Sağlıklı beslenmeye geri dönmem lazım bu yüzden önce buzluktakileri bu hafta bitirmeyle başlasam iyi olacak menü şöyle olabilir: Nohut yemeği Kabak yemeği Biber dolması semizotu cacık Ton balığı salata ve mısır atmıştım buzluğa onu haşlama Taze fasülye yemeği Kafamda bunlar var bakalım bu hafta daha sağlıklı besleneceğim inşallah Bu hafta sınavlarım var inşallah onlar iyi geçer. Bu günlerde rüyalarım hiç güzel değil tuhaf tuhaf şeyler görüyorum. Hep evdeyim o kadar alışmışım ki tatilde bile bir yere çıkamıyorum ne sürekli insanların dışarı davetini reddediyorum artık onlarda bıktı sanırım çağırmıyorlar beni Bu gün işle ilgili görevlerimi tamamladım Kargo siparişlerime baktım ne alemdeler Günlük yazdım çok az kafam o kadar dolu ve modum o kadar düşük ki son 1 haftadır aşırı barut gibi sinirliyim bir türlü çözemedim.

Akşam mangal yaptık domatesli soğan salatası yaptım köy ekmeği vardı lavaş tarzı ayranla yedik doyduk şükür Annemin telefonunu düzenledim tvde tekrar kurulum yaptım Birlikte vakit geçirdik sohbet ettik, sonra çok güzel bir film izledim netflixte hırsızlar ordusu ismi Dondurma yedim Galete yedim 1,5tane tv kapadım yeni bitti

Selamlar Bugün erken kalkmadım güzelce 11e kadar uyudum havada biraz daha serindi Oturma odasını toparladım Yatak odasını yatağımı düzenledim Çamaşırları katladım Yeni çamaşırlar attım çamaşır makinesine yıkandı Onları serdim Fındık ve çilekli probiyotik yoğurt yedim 3-4tane kepekli grissini yedim Gündem haberlere baktım Tv izledim Geridönüşüm attım Valizimi hazırlayıp kapattım Sınava çalıştım.

Bugün dışarı çıktım Bankada işlerimiz vardı onları hallettim Alışveriş yaptım kendime birkaç biten makyaj malzememi aldım avmden Annemi kebap yemeğe götürdüm Ondan sonrada birkaç mağaza ayakkabıcı falan dolaştım indirimler vardı ve sonbaharlık giysiler çıkarılmıştı Bir ara dondurma yemeğe gittim yürümekten çok yorulduğumda Uzun elbiselerimi terziye verdim boyunu kısaltması için sonra işi bitince onlarıda teslim ettim Eve geçtik aşırı yorulmuşum Makyajımı sildim duş alıp uzandım Biraz müzik dinledim Tvde sinema var ona bakındım bu saat oldu Birde gündüznaneli elmalı ayran yapmıştım ondan içtim Bugün çok bakımlı oldum dışarı çıkarlen uzun zamandır böyle değildim makyaj yapmıyordum cildime bakmıyordım oje sürmüyordum bugün kendime azami özen gösterdim özlemişim buda çok hoşuma gitti devamını getireceğim inşallah Mannnolllyammmm

Selamlar Dün geridönüşümleri gönderdim Akıllı robotum ve kargolarım geldi akıllı robotumu kullandım evin tozlarını süpürdüm İşe gidip geliyorum öksürüğüm tam geçmedi Mantarlı ıspanak yemeği yoğurt tükettim Gece ara öğünü almam lazım ama iştahım yok sabah kahvaltıyıda geçiştirdim hazır çorbayla eve gelince kahvaltı yaptım Son günlerde yeme rutinim sabah kahvaltı ve giyim rutinim biraz sekteye uğradı tekrar düzene sokacağım inşallah Bugün yine yürüyerek eve geçtim arkadaşımla lafladık Kasaba uğradım kıyma aldım köfte harcı karıp buzluğa köfte şekli verip donması için attım Annemle arkadaşımla sohbet ettim Relaks müzik açıp dinledim Kahveyi iş yerinde arkadaşlarla içmiştim o yüzden birşey içmedim 1kaç eşyamı yıkayıp astım Yarın evi silip halıları serme kararı verdim sabahları ev soğuk hissettiriyor Yarın ola hayrola bakalım Mannnolllyammmm

Kalktım sınava çalıştım biraz sonra arkadaşımı aradım onunla görüştük Biraz serinledik neyse şükür yarına uçak bileti almıştım2gün sonraya erteledim İşlerim bitmedi henüz Yemek yiyeceğim canım bugünde makarna istiyor kıymalı makarna yedim Annemle konuştum çok uzun uzun bir dertleşme idi sağolsun beni epey dinledi, sanırım çok dolmuşum bende şaşırdım

Dün işler yoğun geçti öğleye doğru başım ağrımaya başladı evvelki geceden hapşırıp durdum öğlende baş ağrısı kulaklarıma baskı yapınca eczaneye uğradım bi c vitamini birde soğuk algınlığına dönük bir ilaç aldım Eve geldim kahvaltı yaptım Ardından halsizlik başladı yattım süreklide terledim ilacın yan etkilerindede vardı Akşam tavuk pilav salata ayran tükettim Vitamin içtim kekik çayı içtim gece geç olmadan yattım Gece karın ağrısıyla uyandım ishal olmuşum Muz yedim geri yattım Dün bayağı hasta oldum şimdide burun akıntısı devam ediyor, inşallah düzelirim Geçmiş olsun bana Mannnolllyammmm

Müzik açtım dinledim Sonra gruptan paylaşım yapan arkadaşımın çalışmalarından etkileniyorum bana itici güç oluyor sanırım o arkadaşım, aaat 23.15 falan gibi geçte olsa başına geçtim pcnin projenin benzerlerini ve literatürü araştırdım bulabildiğim 11-13kaynak vardı biraz daha bulup artık başlayabilirim inşallah emeklerimin karşılığını alırım 1saati geçkin baktım şimdi gözlerim yorulunca bıraktım sulanıyor çünkü genelde akşam saatlerinde kullanıyorum arada vermeyince neyse bunada bir çözüm bulmaya çalışacağım inşallah

Selamlar Gece erken uyku çöktü sabah 5 te uyandım sivrisinek düşmüş tepemde rahatsız etti durdu yataktan çıkamadım Sabah kahvaltıyı gevrek ve probiyotik yoğurtla birlikte yaptım 3 tane gofret yedim sinirden kahve içtim su içmeye zorladım kendimi içemedim aşırı midem yanma ve gaz var Eve yürüyerek geldim, gelir gelmez düzgün bir kahvaltı yaptım. Birazda kuru üzüm ve fındık yedim Su halen yeterince içemiyorum İçimden bir ses halen beni fast fooda yöneltiyor reddetmeye çalışıyorum Memleketten arkadaşımla, kardeşimle birde annemle telefonda konuştuk Bir kişiyle işle ilgili görüşmem gerekiyordu İş yerinde benimle görüşmek isteyen bir iş arkadaşımız oldu. Bugün cilt sorunum azaldı ama zaman öyle hızlı geçiyor ki sanki kontrol edemiyorum planlama yapmam lazım.

Akşam arkadaşımla görüntülü konuştum Gündemler siyaset din ibadet ruh dünyası geleck planlaması hayaller iletişim gündemleri üzerineydi ve daha pek çok şey. Yarın için güzel planlar yaptım daim olur inşallah Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün yine 5.30da uyandım Elbise giydim hazırlandım Kahvaltıya 2ceviz 1 dilim ekmek 2 dilim peynir tükettim, işe geçtim İş yerinde ara öğün sadece orta türk kahvesi tükettim, Hava güzeldi dışarda arkadaşımla oturup sohbet ettik İşlerim bitti İş yerinden yürüyüp sohbet ederek eve geçtik Kabak yemeği 1 dilim ekmek ve kefir tükettim Takviyemi aldım 3 mürdüm yedim Kargolarım geldi aldım bulaşık makinesinin kırılan üst sepetini değiştirdim yenisini taktım çalıştırdım Yeni aldığım yastığı yıkadım kurumaya bıraktım Tshirtlerimi ütüledim şeftali ile ara öğün yaptım Alışveriş sitelerini kurcaladım Evde dinlenip tv izledim Annemle konuştum Duşa girdim geçe kalmadan geç saate kalınca uyku bastırıyor çünkü Kurandan yasin ve birkaç dua dinledim Allahım herkesin dualarını kabul etsin Zencefilli süt içeceğim Mannnolllyammmm

İyi akşamlar Öğlen sadece kefir ve çorba içtim Ara öğünde kurumeyve grissini ve bitter çikolata tükettim Arkadaşımla konuştum dertleştim Annemle konuştuk tartıştık mutfağı düzenledim Ev dandiniydi son günlerde hiçbir şey yapamamıştım Bulaşık mak boşalttım doldurdum çalıştırdım Çamaşır makinesini havluları doldurup çalıştırdım Elektrik süpürgesini açtım evi süpürüyor 1 posta daha bulaşık makinesi dolacak biraz fazla kaçmış bu hafta ipin ucu biraz tadım tuzum yoktu diyelim Yemeğede kuru fasülye var yanına salata yapabilirim uzandım şimdi hiç enerjim yok sanki 1 arkadaşımı aradım onunla konuştum Mannnolllyammmm

Merhaba sabah 7.30da uyandım Bugün tost ve biraz zeytin salatalık domatesle güne başladım Teyzemler yoldalar misafir geliyor günü birlik gelip giderler Bende giyinip hazırlandım seviyorum takıp takıştırmayı sürüp sürüştürmeyi Yeşil fasülye pilav lahmacun saata yeşillik tatlı turta ikram ederiz çay kahve muhabbet olur uzun zamandır teyzemle kuzenimi görmüyorum Sitenin havuzu açılmış akşam bir siftah yaparım artık inşallah Dün 6000e yakın adım atmışım sün tartıya çıktım kilo almamışım aynıyım reglin ödeminden fazla göstermiş buna sevindim

-Bulaşık mak boşalttım Tekrar doldurdum Çamaşır makinesine 1posta daha attım yıkanıyor Vc yıkadım Namaz kıldım Yemek yedim

Akşam uyuyakalmışım klima altında midemi üşütmüşüm akşam rahatsız etti duş aldım saçlarımı tarama artık kurutmuyorum çok sıcak zaten kendiliğinden kuruyor Netflixte terzinin 2. bölümünü izledim ben çağatay ulusoy hayranıyım çok seviyorum ama film çok ağır yine süper oyunculuk Sonra erken uyumaya çalıştım 1 olmadan yattım Sabah uyandık yine her yerde deprem olmuş hayırlısı olsun inşallah bir daha afet yaşatmasın Rabbim

Bugün kahvaltı yapmak, canım istemedi. annem denize gitmiş o geldi Bende Komedi filmi açtım onu izledim Havuç ve yoğurt yedim Annem yeşil fasülye yemeği yaptı bende dolma sarma doldurdum Annem pişirdi 1 tane kırmızı biber 2 sarma çekti canım,15 galete bende yedim. Annem evi süpürdü benim enerjim yoktu bir şey yapmadım. Bir dışarı çıkasım geldi 1 vazgeçtim sıcağı görünce Yatırım borsa işine baktım alım yaptım Sınav giriş yerimi öğrendim Kiramı ev sahibine yolladım Çilekli gofret yedim Churcill yapıp içtim Haberleri para piyasalarını takip ediyorum Mannnolllyammmm

yürüyüşe çıktık sahile yeni bir mekan yapılmış çok güzeldi çok hoşuma gitti ortam birşeyler içtik biraz yürüdük lafladık konuştuk güzel vakit geçirdik ardından yine yürüyüş yaparak eve geçtik bugün 10.000 adımı geçtim Ayak bileklerim ağrıyor inşallah yarına geçer iyi yürüdüm iyi geceler Mannnolllyammmm

2 posta çamaşır serdim Akıllı robot süpürdü bende yerleri silip temizledim Öğle yemeği yedim bildiğin fakir menüsü peynirli tost ve dereotu yeşilsoğan Su tüketmeye zorluyorum kendimi İş yerinden arkadaşlarla tiyatro gezi kahvaltı vs planı yapmaya çalıştık ama ses çıkmadı Planlayamadık Sosyal hayattan iki arkadaşımı tiyatroya davet ettim oraya gideceğiz anlaştık Birde müze gezme planı yaptım kendime gidip görmek istiyorum Mannnolllyammmm

Bugün 8de uyandım Sonra kahvaltı faslı ardından annemin tansiyonu düştü onunla ilgilendim biraz yükselsin diye tuzlu ayran falan verdim, Spor salonuyla görüştüm fiyat aldım Kitap okudum biraz Sonra fırında kabak yemeği yaptım pişti Annemin canı ciğer çekmiş ciğer jülyen kesip tavada pişirdik sumaklı maydanozlu soğan falan yanınada çok güzeldi misss Yemek faslı erken oldu bugün Bugün yeni aldığım kırmızı çiçekli eteğimi giydim çok yakıştı Hava bugün biraz daha serin çok şükür iyi :) Mannnolllyammmm

Sabah erken kalktım Duş aldım Hazırlandım giyindim süslendim İşime geldim takılarımı taktım İşleri hallettik şimdi oturuyorum Mannnolllyammmm

İyi akşamlar Şehirdışına gittim annemin yanına birlikteydik Tatilde istediğim bir filme sinemaya gidebildik onla Arkadaşımla tiyatro ve konsere gittik Amleri gezdim, Alışveriş yaptım kendime indirimden birşeyler alım birde cilt bakım ürünleri aldım Haftayı tamamladım işlerimi bitirdim Görüşmek istediğim arkadaşlarımla dışarda kafede oturup sohbet muhabbet güldük falan Yeni biriyle tanıştım, havalar şansa çok güzeldi günlük güneşlik Kahveler yapıp içtik annemle Bir gün beli ağrıyordu ona yemek yaptım ilaç verdim ilgilendim sırtına krem sürdüm güzelce toparlasın diye Sahilde oturduk yürüyüş yaptık birlikte çekirdek çitledik Her güne bir plan yaptım neyi yapmayıp ertelediysem onlara vakit ayırdım. Kendimi özgür bıraktım Dün döndüm eve gelince dinlendim havalar burda soğumuş yağmurlar başlamış kombiyi açıp kökledim Yorgan yastık ve nevresimleri değiştirdim Çamaşır makinesine çamaşır attım yıkandı serdim Mantı haşladım yedim kalan dizimi izleyip tamaladım, müzik dinledim Ailemle görüntülü görüştü Yeni kitap almıştım bolca onu okudum, çok keyifli... Kitabı müziği her şeyi kapattım sadece yağmur sesini dinliyorum 🌧

Kızım şimdilik iyi okula gidiyor. Eşim hasta da burnun akmıyorsa alerjin var demiş Önceki

YouTube da Japon y da Koreli kadınların günlük rutin videoları var onları izlemek yemek ve temizlik konusunda heves verebilir. Honeyjubu var mesela ben bağımlısı oldum onu izledikçe kalkıp pirinç haşlayasım lahana doğrayasım geliyor.

Selamlar Sabah erkenciydim Ütü yapıp kahvaltı yapıp hazırlanıp çıktım İşime gücüme baktım Ağrım vardı ilaç aldım buz kompresi yaptım Çıktığımda diyetisyene gittim Yeni liste verdi onu aldım Öğle yemeğinde yoğurt kapya biber çörek otu ve 2 tane grissini vardı Şimdi su tüketmeye çalışıyorum Krem sürdüm Birazdan buz koyucam Hava soğuk rüzgarlı idi dönerken Allahtan yanıma montumu almıştım sabah iyiydi birden soğudu Şimdi gürültüden yorulmuş kafamı dinlendirmeye çalışıyorum Mannnolllyammmm

Çamaşırları serdim Havluları attım makineye topladığım çamaşırları katlayıp yerleştirdim Alışveriş yaptım dolaba onları yerleştirdim Talcid yedim midemde bulanma vardı geçti Annem aradı onla konuştum Müzik dinlemeye devam ediyorum Mannnolllyammmm

Yeşil çay içtim Çikolata yedim Online derse girdim Sınavımın 1i açıklandı iyi geldi şükür inşallah diğeride iyi gelir Grup Arkadaşlarımla yazıştım çalışmalar konusunda haberleştim müzik açtım dinliyorum çok modumun yükseltmeye ihtiyacım var. Borsadaki bazı hisseleri sattım

Bende sadece gezmeyi ve müzik dinlemeyi çok seviyorum.

Akşam lahmacun çekti canım 3tane küçük ince yedim Yürüyerek denize gittim. Sonra arkadaşım ve kuzenimle konuştum telefonda ardından denize cupladım 1 saat yüzdüm Eve yürüyerek geldim Limonlu maden suyu içtim balkonda Duş aldım saçlarımı taradım balkonda serinledim

Eşim bu hafta gece vardiyasinda gece uyuyamiyorum geç yattım sabah 1011 gibi kalktım 12 de kahvaltı yaptım mutfağı topladım ara öğün yaptım aksama yemek yaptım

Kalkış Yatak topladım Çamaşırları topladım Odamı düzenledim Yumurta kaynattım kahvaltı hazırladım yedim C vit Takviye aldım Vc yıkadım Magazin açtım Yeni havlu çıkardım Ortamı düzenledim Evi havalandırdım🌬 Bulaşık makinesini çalıştırdım 🍽 Çamaşır makinesine renklileri attım yıkanıyor Kapıya sY koydum bina temizliği için Akıllı robotu çalıştırdım evi süpürüyor Alışveriş yaptım indirimli şeyler buldum Mannnolllyammmm

Sağlık olsun. İnşallah sağlıkla veririz yükleri kiloları. Dikkat edersek birazda hareketli olursak beslenme düzenini yoluna koymakla başlamak lazım.

Selamlar Biraz erken yatıp erken uyandım Yatak keyfi yaptım Geç kahvaltı yaptım 10.35 Arkadaşımla lafladık telefonda Dağınıklığı topladım Çamaşır katladım Oturma odasını düzenledim Yatağımı düzenledim Kirlileri makineye attım Bulaşık makinesini boşaltıp dizme 🍽 Tekrar Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Çamaşır makinesini çalıştırdım Tüm dağınıkları kaldırdım Makineye atılacakları ayıkladım Müzik açtım dinliyorum bi yandan iş yaparken Online market Alışverişi yaptım gelenleri dolaba yerleştirdim Akıllı robotla evi süpürtüyorum Telefonumu şarj ettim AfrikadanSu kuyusu açtırıyorum Biraz erken araöğünle meyve yedim Haftaiçi gitmek için 2-3tiyatro bileti aldım tek olunca sıkıldım insan konuşacak birilerini arıyor ya. . push ; Mannnolllyammmm

İyi geceler İki gündür çok yoğun bir süreçteyim, görevliydim hayatın güzelliklerle beni şaşırtma haline hayranım Yaşadığımız her ana minnettarım şükürler olsun. Perşembe yumurtalı sıkı kahvaltı sonra akşam tavuk göğüs haşlama yedim yeterince su içemedim ama bolca yürüdüm ve ayakta kaldım üstelik havada soğuktu Cuma günü sabah hafif kahvaltı öğleyin yemeğe davetli olduğumuz için bir ordövr tabağı yanında kırmızı et ve mevsim sebzelerinden haşlama ayran tükettim üstüne çok küçük tatlı yedim 🍽 Eve geçincede her 2 gece ise sadece hurma tükettim Dün gece geç uyudum 2 ye geliyordu o yüzden bugünde geç uykum geldi Bugünsabah geç kalkış, kahvaltı domatesli tost salatalık domates zeytin patates kızartması yaptım bugün akşamda hamburgerle kendimi ödüllendirme birde muzlu malaga pasta tam bir kaçamak günüydü 2,5lt su tüketmeye çalıştım Ailemle arkadaşlarımla görüştüm birlikte planlar yapmaya karar verdik Kendime vakit ayırdım sürekli yattım dinlendim 2 günün acısını çıkardım Müzik dinledim, şimdide yağmur başladı yağmurun sesini dinliyorum 🌧

Selamlar Tartıya çıktım Sabah yumurtalı tam kahvaltı yaptım Çamaşır makinesi çalıştırdım 1 posta serdim 1 posta katladım Alışveriş yaptım sağlklı atıştırmalıklardan aldım Küçük kavanozlarımı yıkamıştım hepsine baharatlarımı yerleştirdim Banyoyu çamaşır suyu ile yıkadım Tuvalete temizleme fırçası aparatı aldım yerleştirdim Ev tozlarına alerjim var sık sık süpürge açmam gerekiyor benim süpürgeninde miladı doldu sanırım Polar sabahlık ve kışlık ev terliği aldım Evi havalandırdım bugün kapalı yağış bir hava var Kendime bar ve türk kahvesi yapıp tükettim Magazin programlarıyla oyalandım Öksürüğüm hala kesilmedi nefesim kesik zor oluyor

Film sıktı ben Terzi filmini pek sevmedim daha devan etmem Borsadan 2yeni hisse aldım Gelir gider tablosu yaptım Hafta içi yeşil pasaporta başvuracağım inşallah Haftanın planlaması yapıldı Müzik açtım akustik müzik dinliyorum ohhh çok rahatlatıcı çok iyi Mannnolllyammmm

Gece 12gibi yattım 1-2 saat sonra eyvah karnımda bir ağrıı eyvahhh Resmen cırcır oldum tuvalete taşınıyorum Bağırsaklarım sökülüyor sandım resmen 5-7kez gitmişimdir Hemen 2çay bardağı kekik çayı ve biraz su tükettim Mide boşalınca bu seferde midem bulanıyor ayy çok zor bir geceydi dün bütün günüm berbat geçti, sonra 3,5 gibi uyuyakalmışım Mannnolllyammmm

Yürüyerek eve geçtim Duş aldım kurulandım Klima açtım serinliyorum Saat 22.00 olmuş bugün nasıl geçmiş anlamadım.

Arkadaşlarla sohbet muhabbet vakit geçti Dönüşte otobüsle eve geçtim Kahvaltı yaptım arkadaşımla görüştüm Dinlendim ardından diyetisyene randevu aldım gelecek hafta içine Her ne kadar diyet yapmasamda yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum tek sorun pek su içemiyorum Ondan sonra avm ye geldim Önceden belirlediğim 2 tane pantalon vardı onları satın aldım Gezerken başım ağrımaya başladı aç hissetmiyordum ama kan şekerimle ilgili olabilir diye Köfte makarna ayran tükettim Öğleyinde yarım muz 1 mor erik tüketmiştim Şimdi oturdum çay içiyorum Dinlenmeye çalışıyorum Mannnolllyammmm

Mükemmel Çok tşk ederim ne güzel bir tavsiye verdin bana paylaşımına mutlu oldum. Şuan evi süpürüp silmiş ve duşa girip çıkmış olarak sesleniyorum sana :) Dediğin videolara bakıcsm mutlaka çünkü çok ihtiyacım var Bugün karnıyarık pilav ve tatlı tükettim Sakinleştirme özelliği olduğu içinde rezene çayı içtim Sen neler yaptın? Mannnolllyammmm

Çamaşırları serdim Suyu içeri aldım Yattım soğuk kompres yaptım krem sürdüm İlaç içtim 1 ark konuştum 1ark yazıştım Bir kaç film açtım sarmadı takip edemedim avcı katıili diye bir film var oda açık ara ara bakıyorum işte sıkıldım sanırım Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün sabah rutinime uydum Ilık suyla başladım Kahvaltıya sadece kuru yemişli müsli ve süt karıştırıp yedim epey bir tok tuttu İş yerinde azıcık karnı kazınınca fındıklı bar yedim ama bana çok tatlı geldi Sonra yürüyerek eve döndüm Ayak bileklerimdeki ağrı arttı bu sefer sağ ayağımda ağrımaya başladı aslında bugün dinlendirip araçla gelecektim olmadı hay benim kendimi düşünmeyişlerim Neyse eve geldim İki dilim ekmek 2 dilim hindi füme salam yedim Sonra ayaklarımı havaya diktim krem sürdüm azalsada dinlendirince tam geçmedi Çamaşırları katladım kaldırdım gelinle ve yeğenimle görüştüm görüntülü Sonra ara öğünde 4 züber top 1 su bardağı süt içtim arkadaşım eşlik etti telefonda konuşurken Sebze yemeği yaptım dünden bulgur pilavı vardı yanına yoğurt çıkardım yedim bu sıralar aşırı yoğurt seviyorum neden bilmiyorum Terzinin netflixte 1 bölümünü daha izledim Sosyal medyada oyalandım Paso yattım ayakları havaya kaldırdım birazdan tekrar krem süreceğim Papatya veya rezene çayı yapıp yanında yoğurt yemeyi düşünüyorum birde c vitamini alıcam Bugün erkenden uyuyasım var neden bilmiyorum Çalışma hayatı 3 günde yordu işimi tam yapıp geldiğimden tükeniyorum sanırım yavaş yavaş Neyse her halime şükür kolay gelsin bana ve tüm çalışanlara inşallah

Kalkış İşe geçiş Vakit bir şekilde geçti Arkadaşlarımla görüşme Sohbet muhabbet Telefon görüşmesi Son kalan işleri halletme Çıkış eve yürüme 5000 civarı adım Telefon trafiği İşle ilgili telefon görüşmeleri Sonra yemek yeme Tekrar telefon görüşmeleri tükeniyorum sanki Gündüz ailemle görüşme yine bir hayal kırıklığı O kadar kapılar çarpıyor ki yüzüme kaldıramıyorum artık Zor direniyorum, yapılan tüm haksızlıkları kötülükleri içimden atamıyorum. Kardeşimle konuştum biraz lafladım Bir arkadaşımı aradım hal hatır sordum çok kısa Sonra online sınava girdim Bittikten sonra müzik dinledim Mannnolllyammmm

Sabah erken uyandım annem dişçiye gidiyordu bende geri yattım Saat 11e kadar uyudum sonra probiyotik yoğurt tükettim Annem gelmeden kahvaltı hazırladım ondan açma simit istedim kahvaltıya Karpuz kestim buzlu soğuk çayageçtim artık sıcak birşey içemiyorum Hava yeterince sıcak O gelene dek sosyal medyada dolaştım Tayinleri sıraladım bir arkadaşımın atama listesine baktık sonra annem geldi kahvaltı yaptık 2 saat sonra dibek kahvesi yaptım içtik Nane limonlu soğuk çay yaptım buzlu içtik Annem et kavurdu meyhane pilavı yaptı bende yanına semizotu cacığı yıkadım doğradım yoğurtlu yapmak için Müzik dinledik sohbet ettik Ben bugün regl olduğum için denize gidemeyeceğim yine aşırı bir halsizlik var Annem arkadaşıyla denize gidecek ben sahilde yürüyüşe çıkarım muhtemelen Şimdi sıcak hava biraz serinlesin tayt tshirt spor ayakkabıları çeker çıkarım

Bugün 7. Civarı kalktım 9.30a kadar yattım oyalandım Annem denize gitti geldi. Gelince kahvaltı yaptık, kızartma yedim çok güzeldi bol ketçapla Sosyal medya kurcaladım Halamla görüştük Dibek kahvesi içtim, armutlu maden suyu tükettim bol buzlu Klima altındayım duş alıp serinledim çok iyi geldi Krem sürdüm ayağıma, kitap okudum Beyhan budak podcast dinledim Sinema filmi açtım aksiyon onu izliyorum keyif Mannnolllyammmm

Merhabalar Sabah 8 civarı uyandım Kahvaltıya domatesli tost yaptım İlaç kullandım burun spreyi boğaz pastili vs. Sonra 1saat annemle telefonda konuştuk Ardından izin günümdü hamburger kızartma kaçamağı oldu Aşırı uykum geldi 1saate yakın uyudum İşyerinin gerilimi beni etkiledi biraz dünden beri Ev dandini Evde temizlik Çamaşır bulaşık var bekleyen biriken bekleyen işler ama halim yok Uyudum uyandım sersemliği var

Bugün çok zor hazırlanıp işe gittim Modumu yükseltmek için kendimde değişiklik yaptım, yolculuk biraz yorucu geçti, işte verimli geçirdim zamanı planladığım şeyleri yaptım gayette güzel oldu keyif aldım Sonra çıkışta yürüyerek eve geçtim, Hava güzeldi Yemek olarak sarma ve börek yedim yarım saat kadar şekerleme yaptım uyuyakalmışım Sonra telde görüşme yaptım Evde müzik dinledim tv ve sosyal medyayla oyalandım İşle ilgili yapılması gerekenleri yaptım Aslında içimden hiçbirşey yapmak gelmiyoe Modum düşük herşey rutin bıkkınlık ve yorgunluk var biraz zorlanıyorum doğrusu nedeninide bilmiyorum

1 kase yayla çorbası içtim çavdar ekmeği ve salatalık yedim ayran içtim 3-4 badem yedim Kremimi sürdüm kas gevşetici hapımı kullandım. Mannnolllyammmm

Biraz uyudum şekerleme yaptım Duşun başlığı elimde kalmıştı yenisiyle değiştirdik Kahve yaptım yanına 2 top dondurma çıkardım bol su tüketmeye çalışıyorum. Elektrikler geldi arada esinti var oraya oturdum odalar arası gezmece öğleye kadar salon öğleden sonra oturma odası serin Bu sene hakketen yanıyoruz Fuat Abi

Biraz ağladım Bir arkadaşımla yazıştım Duş aldım Saçlarıma krem, yüZüme nemlendirici dudağıma balm sürdüm Saçlarımı taradım kuruttum Mental olarak çok yorgunum... Niyet, dua, şükür, tövbe, salavat, olumlamalarımı tamamladım Mannnolllyammmm

Sabah 9.30 gibi uyandım ama hala uykusuzluktan sersem gibiyim Evin içinde bunaltıcı sıcak var klimayı açtım altına girdim Annem kahvaltı hazırlamış simit almış artık çay falan kaynamıyor evde varsa yoksa soğuk çay buz Belki kahve içerim Dün akşam kuzenim annemle size gelelim haftasonu demişti defalarca oğlu bana anneside anneme gelmek istediğini söylemiş ama annem hep bi işlerim var vs falan ötelemişti. Bende 3-4defa söyledi artık geri çeviremedi. Gelsinler madem diyip

Sabah erkenden kalktım Hastaneye gittim, önce ortopediye ordan röntgene sonucuna göre ilaç verdi, diyetisyene gittim yeni liste verdi bu sefer daha düşük kalorilik ardından dahiliyeye başvurdum oda midem için ilaçlar verdi bir çokta tavsiye 15 gün sonra diyetisyen bekliyor olacak Dönüşte markete uğradım alışverişe Annem zili duymamış bende komşuya geçtim Onlarda kahvaltı yapacaklardı bazlama yapıyormuş annem duştan çıkıp yanımıza geldi birlikte kahvaltı yaptık. Kahve yaptı Kızlar içtik muhabbet ettik Sonra cam balkon için ustalar geldi ölçü alıp fiyat verdiler onuda yaptıracağız inşallah Sonra muz dondurma ve biber dolması yedim İlaç kullanıp krem sürdüm 1kadın 1erkek dizisine sardım onu izliyorum Mannnolllyammmm

Mutlu pazarlar Bugün 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun. Dün biraz geç uyudum geç kalktım Kahvaltı bu gün cnm domatesli tost istedi yaptım yedim şükür Antibiyotik kullandım C vit de kullandım bugün Ailemle görüştüm yeğenimin gününü kutladım Müzik eşliğinde ev işlerine baktım Çamaşırları topladım katladım 1 posta çamaşır yıkadım 1posta bulaşık makinesini doldurup her ikisinide çalıştırdım Evi havalandırdım hareketli müzikler enerjimi yükseltsin diye açtım iyi oluyor.

Fransa Portekiz

Bulaşık makinesi iyi yıkamamış bir daha çalıştırdım yıkıyor Mastercgef bakıyorum soğanlı çoban salata ve lahmacun yanında ayran tükettim Mannnolllyammmm

Mutlaka bakacağım teşekkür ederim tavsiye için değerlendireceğim.

Merhaba canım hastane işlerim vardı bide diyet e başladım dün bakalım artık sen nasılsın

Günaydın güne duş alarak başladım ancak ayılabildim Saçımı kurutup haZırlanıp çıktım işe geçtim İş yerinde zaman biraz zor geçti sonra çıkar çıkmaz Bir işim vardı oraya gittim çok durmadan ayrıldım Orda bi kaç arkadaş ile sohbet edip lafladım Sonra bir yere yemeğe geçtim yemek yedim işle ilgili görüşmelerimi yaptım Çay içtim sonra ayrıldım yürüyerek eve geçtim Geldimden beri dinlenmeye çalıştım zaman su gibi akıp geçti gerginlik stres oluyor sanırım midem de yanma ve gaz vardı Geçsin diye yoğurt yedim geçmedi Şimdi nane kaynatıyorım yanına elma kestim İnşallah geçer

Beyhan Budak podcast dinledim bir kaç tane Müzik dinledim Sosyal medya takıldım Şehir dışına bilet aldım Uzandım bolca yattım dinlendim

Ayak bileğimde ağrı var offff krem sürdüm yürümekte zorlanıyorum Maden suyu açtım tüketiyorum ödemi engellesin Mannnolllyammmm

Günaydın Kalkış yulaf ezmeli süt ve meyveli hafif bir kahvaltı yaptım İlaç kullandım Bulaşık mak boşalttım Buzdolabının içini boşalttım temizlemek için içindekileri bulaşık makinesine koyup çalıştırdım Buzdolabının İçini sildim temizledim Hit Müzikleri dinliyorum Dün gece 29. cüzü bitirdim kaldı 1 cüz hatime

Film Mad Max bol aksiyonlu güzel bİr filmdi Yemek için yaz türlüsü cacık galete leblebi yedim. Canım kaşarlı sucuklu tost istedi akşam onu yapıp ayranla yedim Şimdi hava serinledi balkonda oturdum müzik dinleyip keyif yapıyorum . push ; Mannnolllyammmm

Size de geçmiş olsun, iyileştikten sonrada yavaş yavaş yaparsınız inşallah

önce 2tane sesli kitapta hikaye dinledim Bir tiyatro oyunu izledim Annem dışardaydı geldiğinde yemek hazırladım yedik Balkonda 5el dama oynadık Şimdi korku filmi açtım ruhlar bölgesi onu izliyorum

Kahvaltıda ince lavaş ekmeği biraz peynir ve yumurta sarıp yemeyi tercih ettim Duşa girdim saçlarımı taradım kuruttum Komşu aşure yapmış getirmiş komşuda hamarat erkenden kalkmış bir güzel yapmış görüntüsünden belli güzel olduğu Su içiyorum bolca yarım kese aşure yedim Misafirler geldi 6 kişiydik annemin kada dengi komşuları yaşları genç zaten kızlarıda geldi, kısır hazırladık çay ikram muhabbet vs vakit geçti. Kardeşimle konuştum

Selamlar Bugün normal saatte kalktım standart yumurtalı kahvaltı yaptım Yemek işine yardım ettim Bugün kabak pişirelim dedik Yanınada cacık Dibek kahvesi ve meyveli kefir içtik Ağrı kesici ilaç ve ayağıma krem sürdüm kremim bitti Kalp damar hastalıkları için randevu buldum Ortopedi içinde kovalıyorum halen kullandığım spor ayakkabıyıda değiştirmeye karar verdim oda ağrıtıyor olabilir ayak bileğimi bilemiyorum arkası yüksek biraz ne zaman yürüsen ağrı oluyor Borsada hisse aldım 1-2tane, takiplerini yaptım kar/zarar durumne Arkadaşımla ve bir akrabamızla görüştük. Reglim az az da olsa halen geliyor tam bitmedi Su tüketmeye zorluyorum Tuzsuz ay çekirdeği yedim 1-2 kesilmiş dilim karpuz yedim1 salkım üzüm tükettim Cnm gofret çekti onu yedim 1-2beyhan budak podcast dinledim Az sayfa kitap okudum Atama için tercih yapmadım. Mannnolllyammmm

Yemekte fastfood yedim malesef Sonra arkadaşım aradı şarjım bitti yarım kaldı konuşma bende kafama takılan son ödevi özetlemek için pc başına geçtim 1, saati geçkin sürdü Hala uykum yok, yarın iş var ama dinlenmekte lazım İnşallah hayırlı bir hafta olur herkes için ve Mayıs ayı başarı, sağlık, mutluluk ve güzelikler getirir ❤ Mayıs ayı hedefleri kafamda tasarladım Mutfakta az biraz daha işim var ama yapacak halim kalmadı bu kadar yeter.

Selamlar Bugün geç kalktım, kahvaltıyı geçiştirdim hafif şeylerle, Sonra işyerinden kalan işler vardı onları hallettim. 1posta çamaşır topladım 2posta çamaşır attım 1postasını serdim Bulaşık makinesini çalıştırdım bitti ağzını açtım Başım ağrıyordu işlere biraz ara verdim biraz uzandım geçmesi için Aktivia shot tükettim Bol su tüketmeye çalıştım İbadet yaptım İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor Haftaiçinin işlerini planladım Dizi izledim biraz Mannnolllyammmm

Çok az üzüm bir kaç kiraz yedim Dibek kahvesi içtim simit gibi ekmeklerden canım çekti birkaç parça onlardan yedim Bugün ne yürüyüşe gittim ne yüzmeye Evden dışarı çıkmadım Canım aşırı kısır çekiyor Komşumuz torunuyla dikenli incir ve semizotu göndermiş bize Bu gün pasta kaçamağı hiç iyi olmadı ama yapacak birşey yok annemin içinden gelmiş Mannnolllyammmm

Selamlar Sabah bugün iyi uyudum 10a kadar keyif yaptım Sonra kahvaltı yaptım Öğlen bitki çayımtükettim badem ceviz yedim Sonra sinema filmi açtım kaybedenler kulübü yolda onu izledim çok aman aman, nejat işler hayranıda değilim merak işte sadece vakit geçti öyle Mali işlerle ilgili bir başvuru yapmam gerekiyordu onları hallettim Bugün köfte salata ayran tüketmeyi düşünüyorum Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün 9.30 civarı uyandım, kahvaltıda 2 tane pide yedim yanında sadece çay ve yumurta başka birşey tüketmedim öğleyin annemin yaşlı bir komşusu geldi onla oturup lafladılar bende bir kahve yaptım içtik meyve yedik çok sıcaktı bugün ev aşırı derecede Klima açtım oturduk sıcak saatler geçene dek Telefonla bir arkadaşımla görüştük Sıcaktan kendimi iyi hissetmiyordum denize gitmek istemedi canım bu yüzden Taze fasülye yemeği pilav yoğurt tükettim bugün ekmek tüketmedim Ara öğünde 2tane ceviz yedim o kadar Annem konuşurken denize götürmek istedi beni benimde gidesim yoktu zorlar gibi oldu benimde tadım yoktu beni kıracak eleştirecek rencide edecek cümleler kullandı acımasızca eleştirdi diyelim bende rahatsız olduğumu hoşlanmadığımı söyledim hiç oralı bile olmadı umursamadı kırılmışım bozulmuşum umurunda bile değil, bu sefer ciddi tepki gösterdim. Ardından kalkıp sahile yürüyüşe gittim 40dk kadar tempolu yürüdüm 15-20dk da normal tempoda yürüdüm 1,15dk falan dışardaydım süre zarfında 1 arkadaşımla telefonda konuşup lafladık 6000 civarı adım attım Sonra eve geldim, Duş aldım Uzandım dinleniyorum bugün akşamki tartışma moralimi bozdu modumu düşürdü bir hayli...

Selamlar Bugün hazırlanıp çıktım işyerinde kahvaltı yaptım Çay kahve muhabbet işlerimi hallettim Çıkışta arkadaşımla yürüyerek eve geçtim Gelirken kasaba uğradım et aldım Evde yemeğim vardı sebze yedim Su tüketmeye kendimi zorluyorum Bitter çikolata kefir tükettim Sosyal medya film, tv programı arkadaşlarla yazışma arkadaşla telefonda görüşme ile vakit geçirdim Alışveriş yaptım diyet listeme göre eklemeler yaptım saat bu saat oldu Evde canım çok sıkılıyor yalnızlık hiç güzel değil Mannnolllyammmm

Selamlar Dün sabah bir kaza geçirdim İşe gittim ben artık akıllanmak istiyorum ya?! "Senden sağlığından daha önemli bir şey yok anlamalısın." İş çıkışı doktora gittim ilaç ve istirahat verdi Moralim çok bozuldu Birkaç arkadaşım aradı onlarla görüştüm Bugün tiyatro planım vardı ark ile onu iptal etmem gerekti, neyse sağlık olsu n Evi akıllı robota süpürttüm Dağınıklığı sadece topladım Telefonumun ekranı kırılmıştı iyice ekranı bozuldu yaptırmam gerekecek Şimdi buZ kompresi yapmaya başladım ağrı ve şişlik var Evde kendimi mutlu etmek için pasta sipariş verdim, sefiller kitabını okumamıştım ama filmini açmak istedim devam ediyor oyunculuklar ve dekorlar gayet güzel beğendim çamaşır falan yıkamadım çünkü haftaiçi yıkamıştım gerek kalmadı Mannnolllyammmm

selamlar Bugün biraz geç uyandım Kahvaltı yapmak istemedi canım Öğleye kadar bi muz yedim Sonra öğleden sonra tavuklu kaşarlı soslu fettucini yedim Dondurma çikolata bar tükettim Beyhan budak podcast dinledim Ardından klasik müzik dinledim Tvde kısa kısa diZi izledim Çamaşır topladım Çamaşır makinesine 1 posta attım yıkandı onları serdim Bulaşık mak içini boşaltım Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Mutfak lavabosu tıkanmıştı onu açtım Tezgah ocak ve lavaboyu köpük köpük iyice yıkadım Ocağın gözlerini telini bulaşık mak içine attım yıkandı Annemle görüştüm bir arkadaşımla yazıştık telde görüştük Bugün görüşeceğim bür arkadaşımla görüşmekten vazgeçtim işlerim olduğu için Bir arkadaşımda akşam birlikte sahile gidip yürüyüş yapalım dedi ev işlerini yaptığım için pek halim kalmadı enerjim aZ belli değil Sonra duşa girdim foşur foşur köpük temizlik şükür iyi geldi Şimdi tvde MasterChef bakıyorum.

Süpermiş Akdeniz sıcaktır yarım kolluya geçtiniz mi? bende bu yıl yeşil pasaportla yurtdışına çıkmayı istiyorum nereleri gördün gezdin? pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sabah 4te mide yanmasıyla uyandım ilaç aldım yoğurt yedim uyudum Sabah 10gibi kahvaltı yaptım Domates salatalık az yağlı peynir 5-6badem 1 çay bardağı ayran 1dilim çavdar ekmeği Yedim Ara öğün mate çayı muz yedim Komşu geldi sohbet ettik sabah kahvesine ikram ettim gitti Evde tv başındayım 1Kadın 1erkek flmi izliyorum Yayla çorbası ve kabak yemeği yaptık bugün. Mannnolllyammmm

Bıyıklarımı sirle aldım tırnaklarımı kestim makyaj temizleme suyum bitmişti onu aldım El ve yüz kremi aldım Ayakkabının altını silip çorapla evde dolaşıp biraz esnetmeye çalıştım fön makinesi tuttum Yeni aldığım gömleği yıkadım serdim Arkadaşımla konuştum Önce ben deme çalışmaları yaptım Arkadaşım alışık değil tabi kapıştık oh ne ala herkes alışmış önce sen dememe maymun gözünü açınca herkesi tanıyorsun böylelikle sırtındaki gereksiz yükü silkelemek gibi birşey kimse verdiğimizden fazlasını istemiyor aslınsa biz vermeye alıştırıyoruz No problem herşey zamanla daha iyi olacak Kendi işlerime baktım Bulaşık mak boşaltıp yenileri ekledim Elime yüzüme krem sürdüm Ihlamur çayı içtim meyve yedim Annemle telefonda konuştum Gece araöğünü yapıp kafeyi kapadım Jaz Müzik açtım onları dinliyorum biraz alışık değilim ama insanı pambık gibi yapar bir mod

1posta çamaşır serdim Takkı taktım makyaj yaptım Namazlarımı yetiştirdim bu sefer Sonra kabak yemeği, mercimek çorbası yaptım Yanına yoğurt çıkardım Elma yedim Yeşil çay içtim Su tüketmeye çalıştım biraz daha fazla Su sipariş ettim eve geldi Müzik dinledim Denizde dalga sesleri meditasyonu dinledim 3 tane podcast dinledim 1 yasin dinledim İbadet ettim Annemle kardeşimle birkaç arkadaşımla görüştüm yaZıştım paylaştım Türkiyedeki peynir çeşitlerini araştıran bir video izledim Saçlarıma yağ yüzüme krem sürdüm Haftaiçini planladım, giyecek yiyecek vs. Gündem hava durumu sosyal medya haber durumlarınvs baktım sosyal medyamı kapadım beni oyalamasın diye bu şekilde oldu İyi geceler herkese Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün sabah işe gittim hazırlanıp Sandviçle kahvaltı yaptım İşleri hallettim Sonra yürüyerek eve geçtim 5000 adım civarı atmışımdır Kuru fasülye pilav cacık tükettim İşleri planladım duyurdum Ayaklarım çok üşüyor birde karnım ağrıyor biraz ısınmadı gitti anlamadım

Selamlar Bugün çok geç uyandım 12.30da artık kahvaltısaatini geçtiğim için Ispanaklı peynirli pide yanında çok az salata tükettim bolca su tüketmeye çalıştım mutfak işlerini halledip Badem yedim çay içtim Menengiç kahvesi tükettim Tvde sevdiğim bir programı izledim Beyhan budak podcast dinledim Dinlendim bolca

Toz zencefil buldum evde onu kaynatım demleyip içeceğim inşallah iyi gelir bir daha hamurlu tatlılar yemek yok. Buda son olsun

Selamlar Çarşamba - perşembe giremedim gündemler çok yoğundu Akşam erken uyudum Erken uyandım işime gücüme baktım Sabah kahvaltı yapamadım dün işyerinde tatlı tuzlu kurabiye ile geciştirdim saçma sapan bir gündü iki gündür boğazlarım rahatsız sesim gitti evvelsi gün doktora gittim tedavi verdi toplantılar iş güç arkadaşlarla çay muhabbet derken gün bitti Benden kaynaklanmayan işle ilgili bir gelişme oldu İşlerimi bitirip çıkışta can hıraş yürüyerek kendimi eve attım 1 kaç telefon görüşmesi yaptım dün sadece 1 öğün yedim Yemeyi ihmal ettim Suyu yeterince içemedim Stresten uzak durmaya çalıştım mümkün olduğunca olamadım Ara öğün yapamadım Eve gelince kardeşim ve arkadaşımla telefon görüşmeleri yaptım İşle ilgili bir görüşme yaptım işleri çözebilmek için destek istedim Yaşanılan sorunları gereken kişilere fazlasıyla ilettim çözümün bir parçası olabilmek için ve kapanış. Ne haftaydı be... Mannnolllyammmm

Biraz geç kalktım Kahvaltı hazırladım Domates çorbası yapıp içtim 2 tane mürdüm eriği yedim 1 muz yedim C vitamini tükettim Bugün ilaç almadım Nane limon çayı yaptım Kargolarım geldi onları aldım Halsizlik vardı hep yattım Halada halim yok tam ter atamıyorum azar azar sıcaklıyorum sadece bir an önce iyileşmek istiyorum bütün işler duruyor Mannnolllyammmm

iyi geceler Bugün erkenden işe gittim Öğleden sonra kursum vardı Kurs sonrasında hastaneye gittim Kan tahlili ve iğne yaptılar Doktor epey ilaç yazmış Eve gelene kadar muz galete ve bol su tüketmeye çalıştım Midemdeki hassasiyet bir ara çok arttı Neyseki işlerim bitince ilaç kullandım yemek yedim Uzandım çok aşırı yorgunum henüz tam olara iyileşemedim inşallah sabaha geçer amin

Günaydınlar Bugün erken uyandım İki gündür çarşıya gitmeyi erteledik mesafe biraz olunca yazlığın rahatlığına alıştım sanırım Standart sağlıklı Kahvaltı yaptım Biraz modumu yükseltmeye ihtiyacım var Müzik açayım

Bugün sabah erkenciydim hafta içi erken kalkmaya alışınca haftasonuda öyle oluyor Kahvaltı için sadece 1 dilim ekmek 1 dilim peynir birde fındıklı cevizli bar yedim Hazırlandım bugün elbise giydim takılarımı taktım duş alıp saçlarımı fönledip ama haftasonu olduğu için makyaj yapmadım fresh olsun diye İşe gittim işlerimi hallettim Arkadaşımla yürüyerek eve geçtim biraz başımda ağrı vardı su tükettim gelince susuzluktan oldu Ardından ekmek ve 2 hindi füme tükettim Ara öğünde 1 bardak süt tükettim Fırına patlıcan koydum közlenmesi için o bitince tavada söğürme yaptım Yanına salata ve yoğurt çıkarmayı planlıyorum Yemek işini hallettim Şimdi işim bitti Online alışveriş sitelerine bakıyorum Dinleniyorum biraz uykum vardı ama açıldı Hava çok güzel herkese iyi haftasonları Mannnolllyammmm

Bugün 9.30civarı uyandım Kaşarlı tostla kahvaltı yaptım Evde churchil yaptım tadını sevdim Sonra komşuya çıktık kızlarla sohbet muhabbet etmek için evde sıkılmıştık Annem akşam avmye gitmek istiyordu Komşumuz sarımsaklı köfte irmik tatlısı dolma sarma ve biberli ekmek ikram etti Çay kahve muhabbet yaptık Arkadaşım 6-7 kitap verdi okumam için bakıp seçeceğim artık Avmye gitmedik, midemde bi kaç gündür aşırı yanma ve rahatsızlık var. Eve geldiğimde bir konuda annemle konuştuk rahatsız olduğum şeyleri sakince anlattım Sonra evde kaldım gitmek istemedi cnm avmye biraz moralimi bozan bir sohbetti Evde sıkılıyor sürekli birşeylerle uğraşmak istiyor annem benimde birkaç gündür sağlık sorunum var oda midemde gaz hassasiyet yanma vs hiç çekilmiyor geçmedi bir türlü aşırı stres yapıyor bu durum. İnşallah geçer buralar aşırı sıcak hiç tad almıyorum Hiçbir şey yapasım gelmiyor Şehir dışında gidecektim gidesim kaçtı sanırım biletin tarihini ve yerini değiştireceğim.

İyi geceler İşlerimi yaptım Sabah menemen yaptım kahvaltıya günlerdir peynir ekmek takılıyorduk diyet listesiyle iyi bir kaçamak oldu Evi süpürü sildim Duş abdest aldım 2posta çamaşır yıkadım serdim katladım yerleştirdim Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Market alışverişi yaptım Evi havalandırdım Kısır yaptık yedim yanına ayran ile Bar ve meyve yedim Dünden tarhana çorbası vardı 1kase yedim Bana d. günümde hediye gelen lavabo banyo setini doldurup sabunka kullanmaya başladım İyi geceler Allah rahatlık versin Mannnolllyammmm

Sabah 9.30da uyandım Sosyal medya kurcaladım İncir yedim İnce lavaş ekmek standart kahvaltı yaptım Cem yılmazın standup var neyflixte ona bakıyorum çok güldüm yine Kahvaltıyı annem hazırladı ben topladım Benden özür diledi konuştuk uzlaştık Birazdan dibek kahve yapacağım annemle içeceğim Mannnolllyammmm

İyi geceler bugün uyku tutmadı, Dün arkadaşlarım beni bir yere davet ettiler gitmiş onlarla görüştüm çok güzel bir gün geçirdik birlikte ama yol uzaktı biraz yorucuydu neyseki bugün işler bitecek rahatlığı vardı. Akşam geldim pür neşe yorgunda olsam içsel huzuru yakaladığım bir gündü. Bugün sabah normal kalktım hazırlanıp evdeki kıyafetlerdrn birşeyler ayarlayıp dışarı çıktım, işe gittim bugün güzel bir kıyafet giydim takılar taktım makyaj yaptım pozitif düşündüm, Sonra güne son hazırlıkları yapıp tamamladım, her şey güzel geçti şükür harikaydı. Sonra ayrıldım güzelce sevdiklerimle vedalaştım sonra bir arkadaşımla yürüdük birlikte laflayarak eve geçtim. Aşırı yorgunum, mental olarakta yorgunum ama kız arkadaşlarım ve ailemle işten kız arkadaşlarımlar muhabbet ederek beni rahatsız eden kişi durum ve olayları anlatıp deşarj olmaya çalıştım, konuşmak bir yerdr iyi geliyor insan içini döküyor. Yalnız yaşadığım için buna ve bu desteğe ihtiyaç duyduğum oluyor.

Uyuyup şekerleme yapmadım Buzlu maden suyu hazırladım Annem mısır patlatmış bende karğuz kestim yanına dondurmada koydum yedik keyif yaptık serin serin Sonra namazlarımı kıldım, yasin dinledim, suya 21şer felak nas ayetel kürsi, ihlas Fatiha okudum içtim evin içine kapı eşiğine su serptim Dua ettim normalde hiç yapmam böyle şeyler içimden geldi Allah kabul etsin hepimizin dualarını bugün regl oldum denize gitmedim annem gitti ben biraz film açtım onu izledim uzanıp dinlendim Diğer şehirdeki tayin için açılan okulları araştırdım kiralık dairelere baktım Sonra kuzenimi aradım onunla görüştüm tayinler konusunda bilgi aldım Yemek hazırladım ıspanak sarımsaklı yoğurt yanına patlıcan biber ekşili turşu çıkardım içtim yedim doydum şükür Annem denize gitti arkadaşlarıyla yeni geldi eve bende uzanıyorum şimdi, kafamı dinlemeye çalışıyorum.

Kendime vakit ayrıdım Çamaşırları katladım topladım Çamaşır makinesini tekrar doldurup çalıştırdım Su tüketimini arttırmaya çalışıyorum Gündemi takip ediyorum Borsayı takip ettim Şeftali yedim Mannnolllyammmm

Kendime kısır yaptım yanında kefir içtim Mutfağı topladım Bulaşık makinesini boşalttım Bulaşık makinesini tekrar doldurdum Sosyal medyada oyalandım Arkadaşımla konuştuk telefonda Haberlere bakıyorum Bitki çayı yapacağım Mannnolllyammmm

İyi akşamlar Bugün sabah biraz erken uyandım gece duş almıştım saçlarım nemli kurumamış sabah onu kurutum fön makinesiyle Ardından sınava girmek için yola koyuldum epey bir yolculuk sonrası vardım Çıkışta çok sıcak vardı bir su alıp zar zor kendimi eve attım yine uzun bir yolculuk sonrası ev 30-35dk mesafede bir yerde olduğundn dolayı Eve gelince aşırı sıcaktan bunaldığım için suya sarıldım birşeyler yedim klima açtım serinlemeye çalıştım Sonra çay içtim kurabiye ve dondurma yedim Ardından uyumak istiyordum 2 saatten fazla uyuyakalmışım Uyandığımda sersem gibiydim keraat vakitleri idi tam Sonra günlük tuttum Arkadaşımla görüştüm telefondan Bol su tüketmeye çalıştım soru ve cevapları gözden geçirdim bayağı zordu açıkcası neyse artık sınav falan görmek istemiyorum bu yıl bayağı bunaldım sınavlardan Sadece yatıp dinleniyorum Mannnolllyammmm

Cuma kardeşim geldi bankada noterde vergi dairesinde işlerimiz vardı ama yetişmedi aksilikler oldu Ordan yemeğe ve tatlı yemeğe gittik ailece Alışveriş yaptı annem sonra eve geçtik duş aldım valiz hazırladım Cumartesi sabah yola çıkacağım için uzun bir yolculuk sonrası vardım Ayak bileklerim çok şişmiş çok yorulmuşum Buz koyduk krem sürdüm ağrı kesici Birini ziyarete gittim birlikte güzel vakit geçirdik sahile indik birşeyler yedik içtik Saat1,5u geçiyordu akşam yattım Pazar sabahı güzel bir kahvaltı yaptık Arkadaşımda kaldım çok güzel sohbet ettik 4 kız birlikte öğleden sonra hazırlanıp Kendi evime geldim bir arkadaşım aradı motorsikletl gelecek buluşup birşeyler içmeye gidecektik fakat yorgun olduğum için evde dinlenme vs onu tercih edip başka zamana erteledim Herşeyde bir hayır var o arkadaşımda kaza geçirmiş çok şükür yara almadan kurtulmuş verilmiş sadakası varmış onunlada telefonda görüştük Eve gelince ilk iş her yeri havalandırdım Yeni temiz havlu çarşaf ve yastık kılıfı çıkardım Biraz acıktım Dışardan yemek sipariş verdim Aşırı uykum var ama küttt diye gidecem Mannnolllyammmm

İyi geceler Dün akşam erkenden uykum geldi bende ne güzel uykum geldi diyorum kendimce Gecs uykudan uyandım 2.5gibi geri yattım Sabah sabah garip bir rüya gördüm korktum Kalktığımda azıcık boğazım acıyordu ( hazırlanıp alışverişe gittim Gerekenleri aldıktan sonra işlerimi hallettim İş yerinde sohbet muhabbet kahvemi içtim arkadaşlarla Sonra eczaneye gidip boğaz pastili aldım jel buz torbası aldım lazım olur diye otobüsle eve geçtim yürümedim Sabahları üşüyorum öğlenleri pişiyorum sıcaktan Marketten bi kaç eksiği aldım Eve geldim yemeğim vardı Sebze yemeği yoğurt ekmek tükettim Tv izledim kekik çayı c vit takviye içtim sarımsak yedim yattım akşam arkadaşım aradı onla konuştuk Terledim soğudum durdum Boğazlarım kızarmış pırtık pırtık olmuş fena tahriş Amaaann beeeee Meyve yedim gece ara öğünü yapmadım canım çekmedi Ayaklarımı havaya diktim ağrısı azalsın diye Müzik dinledim çok güzel türküler buldum yeni Akşam yemeği para gitti bi sürü, dışardan söyledim halim yoktu Bir ara borsaya baktım borsa düşük kapatıyor Yarın ola hayrola Mannnolllyammmm

Hoşgeldin Nerede yaşıyorsun, yaş kaç? Sen hangi burçsun bende öyle tipik yayburcuyum. Gezme dedin mi akan sular durur. pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Müzik dinledim. Makyaj yaptım takı taktım renkli kıyafetler giydim. Beyhan budaktan birkaç podcast daha dinledim biri alınganlık diğeri narsistlikle başetme yollarıyla alakalıydı. Sonra Ödem çayı içtim Yasin dinledim. kurandan ayetler okuyup dinledim. Dua ibadet ettim. Hayırlı cumalar olsun inşallah

En iyisini yapıyorsun nitelikli insanlar gitsin hayatını kurtarsın ya, burda yaşamak yaşamak gibi değil, inşallah gidersin. pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aşırı sıcak var gram esmiyor Mannnolllyammmm

Kekik bal limon çayı yaptım Meyve portakal elma tükettim Tavuk şiş pilav soğan salatası tükettim bugün Su sipariş verdim o geldi Temiz yatak çarşaflarına geçtim Gece gece cnm sufle çekti yedim

Teşekkür ederim elinize sağlık verimli geçmiş sizinde

Sen nasılsın evde tek misin bu gece napıyorsun, vakit geçirmek için gece sessizlikte güzel oluyor bazen. Azönce ortalamanın sonu diye bir kitap sadece 20sayfa okudum ama bölüm bölüm gitmek acele etmeden kitap kritiği yazmam gerekiyor o yüzden yavaş gitmem gerekti pc ekranınada okuyup bakıp yazdığım için yoruldu gözlerim 1 saat olunca bu günlük çalışma yeter bir iştaha gelmiştim ama dinlenmeliyim Saatta geç oldu artık, biraz müzik açarım belki

1 posta çamaşır serdim Bulaşık makinesi yarım kalmıştı iptal edip yeniden başlattım iyice yıkasın diye son posta çamaşır attım Sosyal medyada dolaştım Bu zamana kadar yapmak isteyipte neyi yapamadım eksik bıraktım listesi yaptım onu belirlemek bile iyi geliyor

Aleyküm selam hoşgeldin Çok iyi olur tabi katılabilirsin daim olsun

Günaydın Güzelce söğüş hazırladım kahvaltı yaptık Müzik dinledim Bulaşık makinesi boşaltıp yeniden doldurdum Annemle sohbet ettik Kahve yaptım birlikte içtik kuransan Yasin suresi dinledim 2,5kg vermişim sıkılaşmışım Mannnolllyammmm

Selamlar Pazar günü gündelikçi geldi sabah erkenden kalktım ben dolapları düzelttim perdeleri yıkadım O kapı pencere her yere girişti Akşam iş bitti, ohhh be dedim Temizliğin gözünü seveyim Valla yardımcı almak lazım iyi oluyor ara sıra Mannnolllyammmm

Duş aldım saçlarımı taradım kurutum Cilt bakımı yaptım kremlerimi sürdüm Yeni kitaba başladım onu okudum Sosyal medyada dolaştım durdum Arkadaşlarla yazıştım Yarının planını yaptım Ütü yapmaya üşendim Çamaşırları serdim Finish İyi geceler huzurlu vakitler Niyet dua şükür de tamam Mannnolllyammmm

Selamlar sabah rutini oluştu Her gün kalkış makyaj hazırlık 7.20gibi Müsli süt tüketiyorum aşırı tok tutuyor İşyerinde 4tane çikolata topu yedim işlerimi bitirdim eve yürüyerek geçtik arkadaşımla konuşa konuşa Aşırı sıcaktı bugün geri yazlık kıyafetlere geçtim Sonra iki dilim ekmek 2hindi füme 4 dilim sunta bisküvi tükettim Ardından 1bardak süt Evde su bitti onu sipariş ettim geldi Dışardan eksik birkaç şey istedim onlarda geldi Akrabalarıma hediye aldım Terzinin 1. sezonunu bitirdim Yeğenimle görüştüm Arkadaşımla yazıştım Tv izledim Yattım bol bol bugün tavuk sote pilav yoğurt tükettim Dün bacağıma kramp girmişti kas ağrısı hala geçmedi Ağrı kesici krem sürdüm ayağıma Gece ara öğünü yapmayacağım çünkü bir lavaş kaçamağım oldu Üşüdüm geri son baharlık pijamalara geçtim Faturaları ödedim, ödemeleri gözden geçirdim Borsaya baktım. Netflixte film izleyip dinlenmeye çalışıyorum Önceki

Duş aldım Kahve yaptım içtim yanında badem yedim Müzik dinledim İşim vardı onu hallettim

İyi akşamlar Teşekkür ederim iyiyim şükür çarşambadan beri yoğunluktan girememiştim. Bugün yoğun bir gündü pek giremedim planlar güzel ne kadarını yapabildik meraklı bekliyorum

Selamlar Sabah 10gibi uyandım canım kaşarlı tost istedi anneme bana yaptım soğuk çay tükettim bugün aşırı sıcak var diye buzlu Sonra yedik doyduk işte Annemle sohbet eşliğinde dibek kahvesi yaptım Annem semizotlu cacık yaptı bende kabak yemeği yaptım Müzik dinledim youtubede yurtdışı yaşama koşullarını araştırdım 1 kase cacık bir galete tükettim Leslie yaptım 15 dk sonra duşa girdim Dinlendim saçlarımı taradım kuruttum Klima açtım film izleyeceğim Pdf kitap indirdim onlardan okuyacağım bu sıra bir yazarı çok sevdim ona sardım onu okurum

Merhaba Bugün erken kalktım sonra biraz daha uykum vardı 10a kadar uyudum Sonra kahvaltı hazırladım Ardından vakia suresi fetih suresi ve inşirah suresi okudum 22-23. Kuran cüzünü bitirdim Antibiyotik kullandım Ardından Ev işlerine giriştim evi tertemiz etmek planım vardı Önce mutfaktaki temiz bulaşıkları boşalttım yenisini koydum çalıştırdkm 2posta çamaşır katladım 1posta beyqzları makine attım uzun programda Banyoyu temizledim Tüm evi süpürdüm ardından çamaşır suyu ve yüzey temizleyici ile temizledim foşur foşur temizlik Tüm dağınıklığı kaldırdım masaları sehpaları temizledim Evin tüm odalarını pencerelerini açıp havalandırdım Yatağımı düzenledim Tabi hastalığımı henüz tam atmadığım için terledim durdum kıyafet değiştirdim İşlerim bitti şükür Akşam ne yemek yesem onu düşünüyorum

Hayırlı geceler kendinize dikkat edin

Chesecake yedim İzlemediğim bir Türk filmi buldum tvde onu izledim Arkadaşımla telefonda konuştuk Borsaya baktım Kardeşimle yazıştım finish :) Mannnolllyammmm

Çok çok teşekkür ederim

Bugün alışveriş yaptım Hastanede işlerimi hallettim Takviye c vit aldım Zikir çekip kuran okudum Çorba ve köfte yaptım yemek olarak tatlıya sufle sipariş ettim Online dersteyim şuan vakitimi kendimi geliştirmek için değerlendiriyorum Bugün kadir gecesi herkesin kandilini kutluyorum, dualarımız kabul olsun inşallah.

Evi annem süpürdü bende sildim Sonra duşa girdim Şimdi klimanın altında soğuk içecek aldım serinliyorum Birazdan film açıcam çok güzel filmler ekledim listeme:)

Yurt dışındaki Arkadaşımla konuştum Pcde resim üzerinde oynama uygulaması var arkadaşımla onlardan yapıyoruz bayağı eğlendik oyalandık :)) Mannnolllyammmm

İyi akşamlar Sabah erken çıktım kahvaltı yapamadım İşe geçtim işlerimi hallettim, Kahvaltımı meyve ve ceviz ile okulda yaptım birde fındık tükettim Aşırı soğuktu mahvoldum kafama kafama vurdu soğuklar Birkaç hediyemi aldım eve getirdim arkadaşımla yürüyerek eve geçtim Evde ailemle görüştüm, Kahvaltı yaptım öğlen başım ağrıyordu kombiyi kökledim Tarhana çorbası ve salata yaptım Annemle görüntülü konuşurken İşle ilgili 1kaç görüşme yaptım. İçim daralıp bunalıyordu Kurandan Yasin ve birçok sureleri açtım dua edip dinliyorum içim sıkılması geçsin diye

Teşekkür ederim cnm Aysen012 hayırlı olur umarım. Bugün 6.55gibi ayaktaydım Gece kadir gecesi için namaz kılıp kuran okuyup dua ettim Sonra uyuyakalmışım. Güne hasta olduğum için sıkı bir kahvaltı hazırlayarak başladım Antibiyotik kulanacağım için oruç tutamıyorum. Bugün biraz halsizlik var ilaç mideme vurdu (( Sadece tv izliyorum bugün Birazdan online ders başlayacak Arkadaşım aradı o memleketine gitmiş onla konuştuk oblomov diye bir kitap okumuş çok beğenmiş tavsiye ediyordu. Yeğenim hava güzel olunca annem dışarı çıkarmış onun görüntülerine baktım bu bayramda yalnız kaldım Geçen tatildede öyleydim her ikisindede hasta başladım tatile sonunda sınavlarım vardı yine öyle olacak

sekersizcikolata Aysen012 kavs-i kuzah pnarasena iyi bayramlar nasıl geçiyor bayramınız?

Selamlar Havalar bazen soğuk bazen yağışlı Dün işten sonra diyetisyene gittim yeni listemi aldım Dün yatsı harici tüm namazlarımı kıldım Bolca tespih çektim Deprem olmuş hissetmedik Allah bir daha yaşatmaz inşallah Yemek işini dışardan hallettim iki gündür Bugünde tam tersi hiç namaz kılamadım İştem yürüyerek döndüm çok soğuktu Eve gelince sızmışım Evde yemek yapamıyorum iyice farklı bir frekansa geçtim Dışardan tavuklu wrap yedim yanında malaga pasta sağlam kaçamak oldu Yemekten sonra kafayı bir vrdm aralıksız yatmışım Saat altı gibiydi kalkabildim Yeni diyet listesine göre sipariş verdim Meyve yedim maden sY içtim pek tadım tuzum yok Mannnolllyammmm

Ay canım ederim ben de çok giremiyorum, bizim konuda laf attım sana da neyse burdasın sanırım.. umarım tatsızlık yoktur, öptüm çok

İyi geceler sbh erken kalkış ütü. Hazırlık makyaj işe geçiş işler güçler iletişimler derken gün güzel geçti çıkışta arkadaşls yemeğe gittik kahve içtik muhabbet ettik yürüdük eve geçtim ilacı kestim tv izledim baharat mideme oturdu yndı ailem ve arkadaşlarım ile görüştüm müzik açtım yoğurtlu mantı yiyeceğim onu pişiriyorum öksürüğüm hala geçmedi

15dk leslie yaptım Acayip iyi geldi hareket ve bolca ter attım Bolca su tüketmeye çalışıyorum

Bugün sabahtan beri Modum düşüktü annemle konuştuk konu ekonomi aramızdaki sorunlar vs gerilim bende sabrı sabır sabır artık benimde tahammülüm kalmad baktım oda bayramlık ağzını açtı nafile sohbetler uzayıp kavgaya dönüşmesin diye kapadım telefonu Zaten kendimi pek iyi hissetmiyordum... Neyseki ev sanki biraz serinledi Ama canım kandil simiti istedi ben çok severim 5-6tane minilerden yedim çok güzel Arkadaşımı aradım oda parasızlık derdinde görünen o ki büyük başın derdi büyük olur, oda bir o kadar dolmuş dertli çevremdeki insanların en büyük problemi hayır diyememek, enayilik düzeyinde iyi fedakar olmak ve parasızlık tüm mutsuzların tek ortak noktası bu...

Annem geldi kahve demlemiş sahilde içti biraz konuştuk hava çok serindi iyi geldi sahilde oturmak 40dk kadar tempolu yürümüştüm eve gelince ayak bileğime krem sürdüm ağrısı olduğu için her gün düzenli süreceğim

Evde Halılarımı serdim Arkadaşım aradı, Hazırlandım makyaj yaptım Çıkmadan meyve yedim sahile gittik, Bolca yürüdüm tost yedimçay kahve içtik muhabbet ettik, güldük, hava çok güzeldi fotoğraf çektik Döndüğümde kuru baklagil ve ton balık yedim Su tüketmeye çalışıyorum Badem tükettim Annemle konuştum, yeğenimi gördüm Çamaşır makinesini çalıştırdım Haberlere baktım tv izliyorum Mannnolllyammmm

zikir çekip tefekkür saati yapacağım biraz Allah herkese yardım etsin inşallah

Hayırlı sabahlar olsun Bugün tartıya çıktım İnşallah bugün güzel bir gün olur Kahve yuttum su içtim hiçbir şey yemeden ishali keser belki diye inşallah keser bugün düzelirim. Klimanın altındada yatmayacağım bugün oda hasta ediyor insanı üff ne biçim sıcak bir yazdı bitsede kurtulsak neyseki az kaldı.. Mannnolllyammmm

Selamlar Sabah boğazlarım acıyarak ve hafif terlemiş uyandım gece duş alıp saçlarımı kurutup uyumuştum Kalkar kalkmaz kekik kaynattım kahvaltı yapıp çıktım Hafif kırgınlık vardı havada sıcaktı sürekli terleyip durdum İşlerim uzadı neyse halledip çıktım Yürüyerek eve geçtim Alışveriş yaptım yeni listeye göre Diyetisyene uğradım yeni liste aldım Eve gelince sırıl sıklam olmuşum hemen değiştim Kendime gargara için ada çayı kaynattım Ailemle görüştüm Mercimek çorbası yapıp 1 kupa içtim Akşama tavuk but haşladım salata hazırladım tükettim Yeterince su tüketememiştim Baş ağrım vardı içince ağrı geçti kırgınlık var ama vitamin takviyesi aldım İnşallah hasta olmam

iyi geceler Sabah kalkıp hazırlandım kahvaltısı çıktım bugün İşyerinde işlerimi halledip kahvaltı yaptım Neyse çalıştım iş çıkış yürüdüm Telefon görüşmeleri yaptım Diyetisyene gittim yeni liste aldım Eve gelip fatfood hamburger kaçamağı yaptım, izin off günümdü Ama o kadar tadından uzaklaşmışım ki birkaç saat midemi rahatsız etti Kefir Bitter çikolata tükettim Su tüketmeye çalıştım Bugün yeni kitaba başladım biraz onu okudum Dua ibadet ettim Hava kapalıydı sevimsiz sıkıcıydı Müzik dinledim bazı şarkılar aşırı hüzünlü Sonra kalktım gündeme baktım Yarın için patlıcan türlüsü yaptım Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım Duş alıp saçlarımı kuruttum Birkaç arkadaşımla yazıştım Mannnolllyammmm

Arkadaşımla buluştuk Kendime etek aldım alışveriş yapıp sonra kahve içtik, ardından sohbet muhabbet yine çok güldüm Ardından bir yürüyüş alanına gittim gezip dolaştım bolca adım attım yemek yedim Bir arkadaşım aradı onunla görüştüm epey bir yürüyerek eve geçtim Tempolu yürümek gibisi yok Akşam üzeri olduğu içinde dışarıda serindi Çöp attım Grissini yedim fındık tükettim Tv izledim Bugün sadece kendime vakit ayırdım

1 posta çamaşır serdim Vc yıkadım yoruldum Film izleyecektim vazgeçtim biraz dinleniyorum Mannnolllyammmm

Havuç ceviz yedim çok değer verdiğim yaşça büyük biri ablamla görüştüm çok iyi bir insan bana yol gösterebilecek kadar bilgili birisidir şükür Mannnolllyammmm

Kendime kahve yaptım meyve yedim yatak çarşafı nevresim ve yastık kılıflarını çıkardım yenisini taktım Kısır malzemelerimi doğradım yaptım yanına kefir çıkardım yedim 1 saat kadar uyudum Sıcak çikolata yaptım kendim içtim Mastercgef bakıyorum Mannnolllyammmm

İyi haftasonları 1e doğru uyudum, sabah birkaç kez uykum bölündü ama 10 civarı kalkabildim Önce bulaşık mak doldurdum Çamaşır mak doldurdum Dağınıklıkları ve yatağımı düzenledim Standart kahvaltı hazırladım Bitikten sonra bulaşık ve çamaşır mak. Çalıştırdım 1posta az çamaşır vardı onları katladım Duşa girdim, namazımı kıldım

Duş aldım Dinlendim, kitap okudum şimdi araverdim çok eğlenceli bir kitap hiç bitsin istemiyorum. Aziz nesin, yaşar ne yaşar ne yaşamaz Yarın Avmye gidip birşeyleri değiştirip yeni şeyler alıcam ayrıca kitapçıya uğrayıp yeni bir kitap daha alacağım inşallah Biraz müzik dinleyeyim Mannnolllyammmm

Annemle pazara gittik döndük 🌶 Annem aldıklarımızı dolaba yerleştirdi bende yemeği hazırladım ayran yaptım patlıcan kebabı yanında lavaş ekmeği ile ince ince çok güzel. Yedik doyduk şükür 2 tane osmaniye kömbesi yedim Bugün su pek tüketemedim Sahile yüzmeye giderken yanıma alacağım Mannnolllyammmm

Annemin canı pizza çekti aldım ona ama ben sadece 1 dilim yedim o kadar Annemin yastıklarını yeniledik sipariş verdik onlar gelecek 2 teyzemle görüştük Tarladaki haklarımızın ekilmesi için bir girişimde bulunma düşünülüyor Birazdan duşa gireceğim sonra kekik çayı içip yatarım diye düşünüyorum inşallah Mannnolllyammmm

Selamlar Bu sabah yine uykuya doyamadım Kalkıp kendime sandviç hazırlayıp yanıma aldım Hazırlanıp çıktım İşler güçler çalışma vs derken gün bitti Bugün hava çok rüzgarlıydı o yüzden serin geldi evime araçla geçtim Evde yemeğim vardı onu hazırladım tükettim Bugün pek güzel yürüyüş adım atamadım Bulaşık makinesini boşalttım doldurdum Çamaşır makinesini çalıştırdım çıkanları serdim Ailem ile telefon görüşmesi yaptım Bugün sular kesikti bu yüzden sebze yemeği yapamadım bende ton balık ve hazır çorba tükettim diyeti tutturmaya çalıştım Sonra gündem haberler ve borsa takibi yaptım Kahvemi içtim Mannnolllyammmm

annem yemeği hazırladı bende masayı salatayı hazırladım Yedik doyduk şükür Karpuz leblebi badem yedim Bulaşık mak boşaltım, tekrar yenileri doldurdum sinema filmi açtım "Büyük hesaplaşma" eskilerden Robert de niro, Al paçino yorumlar iyi film uzun ne varsa eskilerde var

Börek yedim Sıcak diye minik elbiseye geçtim Klimayı kökledim Badem ve leblebi yedim Dondurma tükettim Arkadaşımla görüştüm Romantik komedi filmi açtım, Onu izliyorum az kaldı biter. Bugün ne yesem bilemedim Mannnolllyammmm

Merhaba dün uğrayamadım sabah iş öğlen etkinlik akşam sınav vardı gecesindede duş aldım bir şeyler yedim ama gece boğazlarım yırtılacak gibi ağrıdı Bu Sabahta çok zor kalktım, isyan etmemeye çalıştım İşe geçtim boğaz ağrısıyl ılık su çay pastil bulduysam sarıldım sonra iş dışında bir yere görevliydim oraya gittik Şükür erken bitti, sonra bir kaç görüşmem oldu epey bir sohbet oldu Sonra çıktım biraz yürüdüm baktım rüzgarlı hastayım zaten dünkü ertelediğim hastane işini hallettim kontrole gittim daha güçlü bir antibiyotik ve takviyeler vermiş doktor bağışıklığı yükseltmek için onları aldım Eve geldim arkadaşımlar telefonda görüştük yani kısacası vakit öldürdük sonunda kazandığım v eelde ettiğim hiç birşey yok zaman kaybı ve günaha girmekten başka Sonra birşeyler yedim Su sipariş ettim Zaman su gibi akıyor Üstelik namazlarımıda kılamadım sınavım vardı bugün çalışamadım Çalışmadan girdim ama iyi geçti Bir kaç mesaja dönüş yapamadım zamansızlıktan Sınav bitti şükür şimdi uzanıyorum Bu dakikadan itibaren istediğim ve planladığım şeyleri yapmak istiyorum Hayatımdan gereksiz herşeyi çıkarmalıyım ki, Benim için önemli ve gerekli olan şeylerr yer ve zaman açılsın

Denizden eve yürüdük duş aldım Saçlarımı kuruttum dinlendim Birşeyler içtim soğuk uyuyacağım İyi geceler . push ; Mannnolllyammmm

Hayırlı geceler sizede

Müzik açtım müzik dinledim Yüzüme nemlendirici krem sürdüm saçlarıma karışım yağla kremledim Taradım çok saçım döküldü aşırı malesef Tvde bir sinema filmi var onu izliyorum

Selamlar Sabah biraz erken sabah ezanıyla kendiliğinden uyandım Güzel bir kahvaltı hazırladım işe geçmeden Ütümü akşamdan yapmıştım Hazırlanıp makyaj yapıp çıktım Kendimide çok iyi hissediyordum İş yerinde basit bir problem yaşadım Ama gereken tepkiyi koydum İşyerinde işlerimi halletttim Nane limon içtim yanına bitter çikolata yedim, sonra yürüyerek arkadaşlarla eve geçtim sonra karabuğday haşladım yoğurt dere otu ve ceviz Ara öğünde badem ve grissini yedim Annemle ve çok kısa arkadaşımla konuştum Bacağıma krem sürdüm Mannnolllyammmm

selamlar bugün kahvaltı sandviç meyve suyu ile yaptım, işlerimi ve ekstra işlerimide halledip yürüyüş yaparak eve geçtim, hava çok güzeldi, 5000adım civarı attım Yeni eve geldim şimdi biraz dinleniyorum Yemek ne yesem onu düşünüyorum

Bitter çikolata yedim daha fazla su tüketmeye çalıştım Projemin başına oturdum 3 sayfa birşey yazabildim gözlerim yoruldu saat ilerledi bıraktım bu kadar yeter

Şort tshirte geçtim Çamaşır katladım Buzlu Kırmızı erik kompostosu içtim bileğime tekrar krem sürdüm Klima açtım kitap okuyorum Mannnolllyammmm

Yeni yeni ev serinledi ama çok zor geçti bir şekilde geçti Yemek olarak çok az ıspanak biber patlıcan ekşilisi yanında 2 lahmacun domates tükettim Nasıl tükettim bilmiyorum hızlı hızlı Sonra yeğenimi ve kardeşimi aradım görüntülü görmek için gelinle görüştüm telefonda uzandım. Habire yattım bugünde

Sahile yürüyüşe gittim 1,5 saate yakın yaklaşık 1saatinde tempolu yürüyüş yaptım 7000adım kadar 1 arkadaşımla telefonda görüştüm sohbet ettim Eve geldim duş aldım Soğuk içecek aldım dinleneceğim şimdi klimanın altında

yemek olarak pide çekti canım yanına salata birazda meyve suyu tükettim Bitter çikolata ve dondurma sufle çekti cnm onları yedim Uzandım keyif yapıyorum biraz dizi baktım İşlerimi hallettim

İyi akşamlar Bu gün iş başı yaptık Provalar ve çalışmalar ile gerilimli süprizli kestirilemez bir gündü Sonra yürüyerek eve geçtim Yarına hazırlık yapılması gereken görüşmeler vardı onlar yapıldı Yemek yemem gecikti Namaz kılmam gecikti İlaç kullanmam gecikti Sonuç olarak çok vaktim gitti Sonra yarın sınavlar başlıyor diye stres yaptım biraz kitaptan biraZ çıkmış sorulardan çalıştım Ara ara başım yoğunluktan gerilimden ağrıdı İş bilmezlerin işleriyle uğraştım Yarın olsun bitsin gitsin istiyorum çünkü çok sıkıldım Dahası namazlarımı kılamadığım içinde üzgünüm

Bugün öğleyin anneme bir arkadaşımdan bahsettim hayatı pek çoğuna göre ekstrem birisi hikayesi hakkında pek bilgisi yok sadece olumsuz yaşam deneyimleri var onları biliyor annemde kaba tabirle "kınadı" bilmeden kötüledi ve yargıladı biraz hatta suçlayıcı şekilde o kişiyi konuşmaya başladı bu davranışı nedeniyle bende doğru yapmadığını söyledim eleştirdim tanımadan kimseye kötü sözler yakıştırmamasını hayatta kendisinin ve evlatlarının ne sorunlar yaşayacağını bilmediğini bu davranışı neden yaptığını sordum... Tabi hiç bir şekilde bu davranışının yanlışlığını kabul etmedi ısrarla tam tersinde tutturdu durdu bende baş edemedim açıkcası bazi huylarını sevmediğimizi ailece hoşlanmadığımızı falan filan derken konu uzadı da uzadı eski konular açıldı kendi seçimlerine geldi ta ki hiç " Kimsenin kusursuz olmadığı gerçeği " ortaya dökülene kadar neyse velhasıl kelam gerginlik tatsızlığa dönüştü şimdi aynı odada durmamak için bu kötümser halinden uzak kalmak için onunla oturmuyorum başka odaya geçtim. Böylesi daha huzurlu kimseyi değiştirmk gibi bir gayem yok sadece yanlışı ortadan kaldırmak istedim. İster özeleştiri yapar ister yapmaz akılmantık dışı hiçbir şeyi dinlemek istemiyorum çünkü... Mannnolllyammmm

Yemek hazırladık yedik doyduk şükür Sonra annem denize gitmek istedi hazırlndım kamp sandalyeside aldım Oturdum biraz plajda serinledim ardından 1 saate yakın denizde yüzdüm Yürüyüş yaptım dalga seslerini dinledim iyi geldi, eve geldim duş aldım saçlarıma bakım yaptım Kuruttum dinlendim Bir kaç arkadaşımla yazışıp telde konuştuk yarına plan yaptım Sosyal medyada dolaşıyorum İyi geceler kapanış Mannnolllyammmm

Ayak bileğimde ağrı vardı o yüzden duştan sonra ağrı kesici krem sürdüm Şuanda aşırı uykum var Mannnolllyammmm

İyi akşamlar bugün işe geçtim taksiyle vaktim olmadı Kahvaltı sandviçle yaptım İş yerinde rahat bir gün geçirdim İşlerimi hallettim Bu gün 2 kahve içtim keyif yaptım, Güzel bir haber aldım Ama bugün hem sevince hem üzüntüye uğradım neden bilmem çok ilginç gerçekten Eve geldim dışardan söyledim yemek geç geldi buz gibiydi 2saat sonra yiyebildim Bugün pek su içemedim 2arkadaşımla görüştüm iş yerinden 2kişiyle ayrıca 2arkadaşımla yazıştım Namazlarımı kılamadım o gücü ve bütünlüğü kendimde hissedemedim Şimdi tvde dizi var ona bakıyorum, muz yedim.

Eve geldim, duş aldım ortalığı topladım yatağı düzenledim Kahvaltı yaptım Lahmacun içi hazırladık Uyudum uyandım Biraz halsizlik var deniz yordu iyiyim

Kahvaltı hazırladım Tost yaptım yumurta haşladım Klimayı açtım buz gibi annem duş aldı birlikte kahvaltı açtım Müzik açtım müzik dinledim Sonra 10da havuza indim 1 saat yüzdüm Havuz kenarında dinlendim, Soğuk içecek tükettim Eve geldim duş aldım Klima açtım uzanıyorum Ayağıma krem sürüp hazırlanıp dışarı çıkacağım Mannnolllyammmm

Annemle saçma sapan bir konudan atıştık o beni sinir etti benimde tahammülüm azalınca bende onu sinir ettim ve kapanlş...1-2gündür öyle bir bırakmışlık boşvermişlik varki bende anlamıyorum bu halimi nedenini İş yerindede yoğundum ne diyeyim bilemiyorum bıktım galiba gerçekten her iş bana bakıyor Mannnolllyammmm

Gömleklerimi ütüledim Ütü yaparken sırılsıklam oldum yoruldum Bitter çikolata yedim Mannnolllyammmm

Dün öğleden sonra komşuda toplandık sohbet muhabbet oldu ardından annemin arkadaşı ve kızıyla baklavacıya gittik dondurmalı çekti canım ondan yedim. Bize geldik sonra kahve yaptım sohbet edip hep beraber içtik Maden suyu tüketim Gece biraz geç uyudum. Mannnolllyammmm

Tünaydınlar Belediyeye ilaçlama için talep/şikayet Oluşturdum Sabah 5.30da sivri saldırılarıyla uyandım diye Sonra 1-2 saat uyumaya çalıştım zar zor bugün uykum parça parça bölündü. Sonra aldım karşıma annemi konuştum dün buraya yazdıklarımı kendisinin yüzüne söyledim rahatsız olduğum şeyleri böyle devam ederse gitmeyi düşünüyorum dedim Kahvaltı yaptım, Duş aldım klima açtım altına oturdum serin serin ayyyy burda klima olmasa çatlarız Saçlarımı kuruttum ben hafif nemli bırakmayı seviyorum sıcak zaten hava kuruyuveriyor Kahvemi aldım yanıma kitabımı okuyacağım biraz kafamı dinliycem böyle daha iyi ayrı odada takılıyorum

Günaydın, Kalkış Yatak toplama Oturma odasını topladım Perdeleri açıp, Dağınıklıkları topladım Müzik açtım müzik dinliyorum Kahvaltiyı geciktirmek istiyorum bugün belki farklı bir şey yaparım, daha bakıyorum

Arkadaşımla telefonda görüştüm bir müddet Ardından bir görüşme daha yaptım. Akşam namazımı kıldım Zaman çok hızlı akıp geçiyor Haftaiçi sınavlarım var onlara çalışmaya başladım

annemle biraz sohbet ettik Sonra film açtım yalanın icadı netflixte film ilginç biraz :) Onu izliyorum Haşlanmış mısır yedim su tüketmeye devam.

Selamlar Pazartesiden beri yoğunluktan uğrayamamışım buralara çok ilginç 3gündür alerjim azmış aldığım ilaç aşırı uyku yaptığı için sersem gibi oldum birde halsizlik boğaz ağrısı iş yerinde herkes öyle gibi hiç rahat değiller Neyse yarın şükür haftanın son iş günü Mannnolllyammmm

Evi süpürdüm komple her yeri sildim geridönüşüm çöp ne varsa attım Banyoyuda yıkadım Kendimi yıkadım Bu saat oldu hiç iştahım yok oysaki bugün doğru düzgün birşey yemedim kahvaltı ve peynirli gözleme dışında ilginç birşeyde istemiyor cnm Çok sevdiğim değer verdiğim bir ablamla konuştum dertleştim Annemle konuştum Yatak çarşafımı değiştirip düzenledim Şimdi uzandım dinleniyorum Dünkü konuya canım epey sıkkın yüzüme üzüntünün gölgesi düştü İnşallah tez zamanda geçer duygularıma sinirime hakim olamıyorum malesef uzamaz inşallah geçer herhalde

Selamlar Bugün harika bir gün Sınavlarım açıklanmış notlarım çok iyi Kahvaltı, öncesinde probiyotik yoğurt yedim Elma kahve tükettim Ailemle görüştüm Arkadaşlarımla görüştüm Bugün sinema keyfi yaptım hızlı ve öfkeli 8 açtım güzeldi aksiyon yanına bolca Cips, çikolata içecek keyfi Günlük tuttum, paylaşmak istediklerimi yazdım planlama yaptım işle ilgili görüşmelerimde oldu Namazlarımı kıldım, gündem takibi sosyal medya kapalı dediğim gibi sakin bol dinlenmeli bir pazar her halimize şükür Yemeğim var çorba ve kabak yemeği yanına cacık olur henüz acıkmadım hala ama geç olmadan yerim

Yemek yedim Annem denizde arkadaşıyla oda öyle kafasını dinlesin Bolca su tüketmeye çalışıyorum Sıcaklar azaldı ama benim modum reglinde etkisiyle yerlerde 2 Arkadaşımı aradım lafladık Müzik açtım mabel dinliyorum Herşeyin ve her durumun en hayırlsı olsun Ev arkadaşı arayan biri haberi düştü bugün onunla yazıştım ev sahibine haber verdim yanıma kiracı sorun olur mı diye bakalım nediyecek herşeyi deniyorum var ya tutar tutmaz artık Bende ne yaptığımı bilmiyorum Herşeyin hayırlısı olsun inşallah

Hayırlı cumalar çok teşekkür ediyorum nasılsınız iyi misiniz inşallah? Mannnolllyammmm

Gece sivrisinek serçe parmağımı yemiş kaşıntısıyla uyandım oda odada gezdim Gece çok sıcaktı sıcaktan uyuyamadım Sonra 5e doğru ezan falan okundu klima açıp yoğurt falan yedimde uyuyabildim uykumda kaçtı Güç bela bir gece

Çamaşir serdim havlulro mkineye attım akıllı robotu çlıştırdım dönüyor evi hvlndırdım Mannnolllyammmm

Herkese iyi haftasonları odamı yatağımı topladım Çöp ve geri dönüşüm varsa kaldırdım. Evin içini havalandırdım 1posta çamaşır topladım katladım Bulaşık makinesini doldurdum çalıştırdım Çamaşır makinesini doldurup çalıştırdım Kahvaltılık alışveriş yaptım Onları yerleştirdim Yumurtalı tost vs bir kahvaltı yaptım domates soslu spagethi yapmak için odağa su koydum Müzik açtım müzik dinliyorum Birazdan türk kahvesi yapacağım kendime

Günaydın bugün erkenciydim, sabah 7de uyandım Hazırlanıp 7.30da denize geldim 30-40dk yüzdüm sonra yürüyüş yaptım denizin güneşin tadını çıkardım Sahilde gölgede dinlendim Birazdan eve gideceğim Duş kahvaltı :)

Youtubeden araştırma yaptım sağlıkla ilgili birkaç konuda Yarın hastane randevularım var Şimdide sinema filmi açtım onu izleyeceğim Sağlıklı beslenme sürecimi kontrol edip gözden geçirdim bazı yeni kararlar aldım. Mannnolllyammmm

Günaydın Gece işlerim bittikten sonra dizi izledim, uyku bastırdı biraz saat 2ye geliyordu uyudum 10da kalktım ilaç içmem gerektiği için hızlıca bir şeyler atıştırıp aldım ilacı, Sonra dizinin kalan kısmını izledim yeni bitti.

Selamlar Bugün 7.30da uyandım Geç kahvaltı yaptım Patates kızartması yaptım yedik doyduk şükür bugün canım açma çekti ondan yedim bol kaçamaklı bir gündü İl dışı tercihlerimide yaptım, gönderdim hayırlısı olur inşallah Sonuçları beklemece artık heyecanlı bekleyiş Öğleden sonra biraz başım ağrıdı tansiyonum yükseldi sarımsak limon ike düşürmeye çalıştım hava aşırı sıcaktı Sonra bolca su tükettim Canım yemek yemek istemedi Türlü yaptı annem sonra o alışverişe sonrada denize gitti arkadaşıyla Bende biraz uyuyucam son günlerde tercih sürecinde çok yoruldum, yıprandım karar vermek süreci çok zor açılan yerlere bakarak Kardeşimle ve samimi arkadaşımla telefonda konuştum Dondurma yedim Şimdi uzanıyorum...

Bugün erken kalktım Güzel bir bayram kahvaltısı hazırladım Ailemle görüntülü görüşüp bayramlaştım. Sevdiklerimle görüştük bayramlaştık Kapıya gelen çocuklarla bayramlaştık Sonra baklava tatlısı yedim Koku süründüm takı taktım güzel giyindim bolca dua ettim Sünneti yaşatmak in güleryüz takındım Bayramda neşe dolmalı insan şükürler olsun hamdolsun Mannnolllyammmm

İyi geceler Bugün aynı saatlerde kalktım Sirkeli su içtim Kahvaltı hazırladım çok hafif, İş yerinde bolca çay içtim sadece sy tüketmeye çalıştım Çalışmak keyifli verimli geçti Yağışlara alıştık bugünlerde ıslana ıslana gittim öğlendeçıkışta yürüyürek döndüm yine yağışla Eve gelince yemek hazır çok iyi oluyor yemekle uğraşmadım Sonra hazırlanıp bir atölyeye gittim yeni insanlarla tanıştım 2 saat kadar sürdü Çıkışta yine yağmurla gittim yola düştüm epey yürüdüm 9000adım atmışım gene suyun içinde döndüm Eve gelince kabak yemeği yoğurt salata tüketim Name limon pişirdim C vit aldım Cildim sabah çok kötüydü sanırım domates ve soğuklar alerji yapıyor krem sürdüm çok az yatıştı Eve gelince yeğenimi gördüm görüntülü görüştük Aileden uzak olmak çok zor. Sonra müzik dinledim söyledim Birkaç esere çalıştım Isınmaya çalıştım kombiyi kökledim Tüm gün boş kaldıkça zikir çektim ve kurandan sureleri okudum

Akşam yemeğimi yedim dibek kahvemi içtim İşlerimi hallettim Akşam sahile yürüyüşe çıktım . push ; Mannnolllyammmm

Teşekkür ederim tavsiyenizi dinleyip inşirah suresi açıp dinledip içimdeki sıkılma gam kasavet dağıldı biraz şükürler olsun Allah razı olsun, hayırlı geceler

Boğazlarım acıyor bugün hala öksürüyorum bir türlü tamamen geçmedi Neyse abdest alıp akşam namazımı kıldım dua ettim Bir avukat arkadaşımlar görüştüm Geçmişte Yüksek lisans yapan bir arkadaşımla benim üniden biriyle daha irtibat kurdum bilgi almak için süreç hakkında bilgi aldım hazırlıklarımı yapmaya çalıştım. İnşallah başarılı olurum kolaylıkla biter gider

Selamlar Sabah 40dk boyunca uyanamadım sürekli alarmı erteledim durdum kalktım ütü yapıp giyinip sadece çıkabildim Ne makyaj ne takı ne kahvaltı hiçbir şey yetişmedi İş yerinde hamurişi ile kahvaltı yaptım Çay keyfi yaptım iş yerinde bugün vakit geçmek bilmedi hava kapalı sıkıcı Çıkışta eve yürüyerek geçtim annemle konuştum Öğle yemeği yedim karabuğdah haşlaması yoğurt ceviz meyve 30-40dk uyudum uyandım sabah uykusunu alamayınca böyle şekerleme yaptım Bitter çikolata, Maden suyu tükettim Yapacak bir işim yok ne yemek yapsam onu düşünüyorum sadece?

selam Bugün 9.30da kalktım Tostla kahvaltı yaptım Bulaşık makinesini boşaltıp yeni çıkanları ekledim Mutfak tezgahımı ve fayansı temizledim Bildiğin işsizlikten bunlar Pırıl pırıl oldu musluk ve lavabo içi Bugün kısır yapacam galiba fikrim değişti Çamaşır suyundan kollarım kaşındı Mannnolllyammmm

Gece gündüz iki büyük aromalı kahve içtiğim için 4,5a kadar uyuyamadım sabah şehir dışına gezi yapmayı planlıyordum fakat uyuyamadım için uyuyakaldım gitmeyide istemedim Yatıp dinlendim Ardından sabah karşı bacağım çok kötü kramp girdi ağrısından dolayı bı saate kadar ayağımın üstüne basamayacak kadar ağrı var 2 kez kremledim ama geçmedi malesef Puding ve dondurma yedim Yulaflı probiyotik yoğurt yedim sabah Tv izledim arkadaşımla telefonda dertleştik Annemle konuştuk Sonra yemek yedim ayran içtim şuan aşırı derecede uykum. Var

1 saate yakın Kurandan sureler ve yasin dinledim dua ettim Herkese hayırlı cumalar dilerim Sağlık huzur mutluluk bolluk bereket getirsin tüm insanlara inşallah Biraz Tansiyon problemim oldu sarımsak limon tüketerek düşürmeye çalıştım bugün yüzme veya yürüyüşe gitmeyip dinleneceğim inşallah

Günaydın nasılsınız Mannnolllyammmm Bugünkü yapılacaklar listem -oturma odam toplanacak -mutfaktaki dağiniklik toplanacak -bulasik makinesi boşaltilacak Eşim uyanınca eve süpürge tutulacak 10 sayfa Kitap okunacak 1 keyif kahvesi içilecek Namazlar düzenli kilinmaya çalışılacak Zikirler tamamlanmaya çalışılacak

Bugün hafta güzelliklerle geldi Ulaşımda sorun yaşamadım İşimde kolaylık oldu Kafama takılan biriken İşlerimi hallettim çok şükür Arkadaşla kahve içtim İş çıkışı 30dk yürüdüm Öğleye kadar pek su tüketmemişim Diyetisyene gittim verdiği yeni listeyi aldım Ara öğünde yaptım ama listeye uyamadım iştahım pek yok gibi Bugün eve geldiğimden beri yattım Tvde sinema filmi yarım kalmıştı onu izledim Yemek programı izledim 2 arkadaşımı aradım ikiside meşguldü Bugün sürekli ayakta olduğum için yorulmuşum dinlemeye çalıştım Bulaşık makinesini doldurdum Hazır yorganımı makineye attım yıkanıyor Çamaşır katladım yerleştiedim Yarın giyeceklerime karar verdim Dün battaniyeye geçmiştim ama yorgana mı geçsem kararsızım biraz Kuru fasülyeyi haşlamaya başladım ev her yer koktu

Tavuk sote yaptım hazırladım ayranla tükettim Sonra bulaşık mak boşalttım yerleştirdim Bulaşık mak doldurup çalıştırdım Kuruyan çamaşırları katlayıp yerleştirdim Çamaşır makinesini çalıştırıp çıkanları serdim Mutfağı toparladım Müzik dinleyerek işlerimi bitirdim Annemle telde konuştum Tvde yarım yarım birşeyler izledim Süt tükettim Yenice uzandım dinleniyorum, iş yerinden kızlarla yazıştım. Mannnolllyammmm

mutlu pazarlar Birkç gündür hastayım sabah 7civsrı uyandım tespih çektimkahvltı hszırlsdım yptım ilaç içtim annemle konuştım sonr uyuyklmışım klktım portakal yedim bsdem kbk çekirdeği yedim bulaşık makinesi boşlttım doldurdum tekrar çlıştırdım çmşır makinesi doldurup çlıştırdım dsğınıklığı topladım tarhana çorbası yptım içtim halim yok

Çamaşırları serdim Kuruyanları toplayıp katlayıp kaldırdım Yüzüme krem sürdüm Küpe kolye takı taktım Kitap okudum bitmek üzere hemde ödevimde bitiyor Kahve çikolata yapacağım

hayırlı akşamlar, işlerinizi yaptınız mı? Yarın ütü, lavabo, kulozet, toz alma yapacağım yazarım

Uzandım sadece yatıyorum yatakta yarı uykulu yarı uyanık Mannnolllyammmm

Günaydınlar Sabah 7 gibi uyandım bugün annemide alıp denize getirdin Birlikte yüzdük O erken çıktı Ben 1,5 saat yüzdüm bu sefer epey açıldım Şimdi şezlong altında dinleniyorum Birazdan kahvaltıya eve geçeceğim.

1Posta çamaşır serdim Namazlarımı kıldım Kuran 26. cüzü bitirdim Kaldı 4. cüz Depremzede çocuklara yardım topluyoruz onun işleri vardı. Mannnolllyammmm

Evin odalarını sildim Duşa girip çıktım. Saçlarımı taradım kuruladım Biraz uyuyup şekerleme yapmayı düşünüyorum

İyi geceler Bugün aşırı trafik vardı birde karadenizli bir şöföre denk geldik safi sinirli biriydi yolculara kök söktürdü İşe geç kaldım malesef Bu uzun süre ayakta kaldım belim ağrıdı üstelik üşüdüm, Kahvaltıyı işte probiyotik yoğurt ve ceviz ile yaptım İşlerim bittikten sonrada yürüyerek eve geçtim son günlerde hava fena değildi her gün yürüyerek eve döndüm Birkaç gündür sabah kahvaltısını geçiştiriyorum yemek te tek öğün yapıp ara öğün pek tüketemedim Hep te dışardan tükettim kalori hesabı falan yapamadım neyse olan oldu artık... Yarın inşallah Eve gelince yemekten sonra bira televizyon müzik takıldım sonra arkadaşımla görüştüm uzun uzun sohbet ettik O esnada işlere başladım Bulaşık mak doldur çalıştır Çamaşır makinesi çalıştır 1 posta ser 1 posta topla 1 posta tekrar makineye at Evi süpürmek için akıllı robotu çalıştırdım içinin tozunuda döktüm süpürüyor Makyajımı sildim Kapıya 3 şişe su koydum genel temizlik için Yarın için planlama yaptım Tüm odaların dağınıklığını topladım Yatak çarşaflarını değiştircem kalanı kirli sepetine atıcam Yatmadan duş alıcam Şimdi müziği kapattım dinleniyorum Bir arkadaşımız yakınını kaybetmiş ona sabır diledim Mannnolllyammmm

Gelinle telefonda görüştüm Ispanaklı mantar yemeği yedim Yanında ayran ekmek salata yapmadım aşırı üşengecim bugün yemeğide dışardan hallettim Gece ara öğününde muz ve Kakaolu hurmalı top yedim Bugün gereksiz bir gerilim var üzerimde atmak için telefonla konuşmak istedim ama herkesinde işi var :/ insan konuşup laflamak içini dökmek istiyor oturduğum odanın lambası patlamıştı onu değiştirdim Saat olmuş 21.25 evde ne kitap okuyasım var ne tv izleyesim var Ne mutfağı ne çamaşırları toplayasım var ne duşa giresim var bugün sanki işlerim dağ birikmiş gibi ama hiçbir şey yapasım yok :/ Önceki

Teşekkür ederim Yüksek lisans Sınavları ve ödevleriyle sende yoğunsun belli ki her ikimizede kolay gelsin inşallah dua et canım

Sabah erkenciyim Annem 7de yürüyüşe gitti sahile Bende 8gibi kalktım onu aradım biraz yürüdüm şimdi ağaç altında denizi seyrediyorum dedi Bende kalktım Yatağımı topladım Annemin yatağını toparladım Bulaşık mak çalıştırdım Oturma odasını düzenledim dağınıklıkları kaldırdım Giysi odasını elden geçirdim Kirli görünenleri çamaşır sepetine attım Çamaşır topladım Çamaşır katladım Evi havalandırdım Giysimi değiştirdim elbise giydim Kahvaltıyı hazırlamaya girişeceğim birazdan bugün erkenciyim Çıt ses yok su sesinden başka yazlıkta huzurrrrr Annem geldiiii canımmm anneeemm Mannnolllyammmm

İyi geceler Dün menüde kısır vardı Bugün sabah probiyotik yoğurt meyve fındık ile bir öğün varken öğleyin tostlu kahvaltı iş yerinde arkadaşlarla kahve içtim Gofret kaçamağım oldu İş çıkışı yürüyerek eve geçiş arkadaşımla elimde yük vardı yardımlaşarak eve attım kendimi İşyerinden 4kişiyle görüşme Biri aldatma hikayesi zorluk çeken bir kadın ve yardım istiyor birşeyler yapmak için adımlar attık birkaç yere haber salma, çalışma için iş imkanı kadın sığınma evi vs ne yapılabilei baktık Annemle kardeşimle görüşme Akşam yemeğine tavuk göğsü haşladım 2 tane bulgurlu biber dolması yaptım yedim Hurma yedim zencefilli süt içtim Su içmeye zorladım ama 2 ltyi geçemedim Hiçbir şey ne izledim ne dinledim bu işler dışında sadece yattım Gerekli duyuru ve irtibatları yaptım işlerle ilgili İyi geceler Mannnolllyammmm

Hava sıcaktı vazgeçtim kahveden dondurma yedim 2 top limonlu kavunlu Film açtım onu izliyorum Darı haşlayacağım birazdan

Mutlu pazarlar Bugün geç kalktım cilt bakımı yaptım Kahvaltı hazırladım Evdeki eksikler için alışveriş yaptım Kahvem bitmişti menengiç ve bitter çikolata aldım Çamaşırları topladım Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım 🍽 Çamaşır makinesine havluları attım Biriken çamaşırları renklerine göre ayırdım Evi havalandırdım 🌬 Ortalıktaki dağınıklıkları ve geridönüşümü topladım Kahvaltı yaptım Saat 14.18 olmuş zaman Mannnolllyammmm

Akşam arkadaşımla sahilde buluştuk sohbet ettik 2saate yakın lafladık sohbet güzeldi Bayram diye çok kalabalıktı herkesler gelmiş Buzlu latte içtim sonra arkadaşım eve bıraktı Geldiğimde bir başka arkadaşım aradı onla sohbet ettik arsa almış müstakil ev yaptıracak depreme dayanıklı onunla ilgili konuştuk Sohbet güzeldi biraz geç uyudum 2,5 gibi yattım ama iyiydi yani Mannnolllyammmm

Mutfak camı yağmurdan kirlenmiş onu sildim Evdeki mutfak dolabını düzenledim Kuru fasülye ısladım pişirip buzdolabına kaldıracağım hazır olsun elimin altında diye yemek yedim Yağmur hiç durmadan devam ediyoe çiseleye çiseleye. 🌧 Arkadaşımın bebeği olmuş onu hayırladım Ekim ayı geldi inşallah sağlık huzur mutluluk bereketiyle beraber gelir.

Benimde sakin güzel şükürler olsun

Canim takipteyim konunu bende yazarim arada Mannnolllyammmm

Keyif

Misafirler gittikten sonra 1saat uyumuşum nasıl geçti anlamadım sanki 5dk Sonra deprem olmuş ben hiç hissetmedim. Uyandım bitter çikolata çekti canım yedim bende sonra sahile gittim hazırlanıp müzikte dinledim

Evde Spor yaptım Haşlama et ve semizotu cacığı yedim Dondurma tükettim Bol su tüketmeye çalıştım Arkadaşımla konuştum Annemle birlikte biraz film izledik Sosyal medyada dolaşıyorum Mannnolllyammmm

Kitap okudum arkadaşımla görüştüm çok hoşsohbetti güldüm bolca Badem yedim Karpuz yedim Sıcak saatler geçti her yeri açtık Evde tek takıldım bugün annem arkadaşına gitti sabahtan beri bi ton özür diledi kalbimi kırdığı için ben yinede sınırlarımı çizdim Biraz mesafe iyidir hazırlanıp dışarı gitti Bende birşeyler yiyip birazdan hazırlanıp dışarı çıkacağım plaj çok fıkır fıkır pazar olunca tabi denizde güzel dalgalı değil balkondan incelediM

Sarımsak yedim gargara yaptım boğaz ağrım geçsin diye Buzdolabını sildim 2arkadaşımla konuştum Kuran 27. cüzü okudum Şimdi yatış iyi geceıer hayırlı sabahlar

Selamlar Sabah 7 de uyandım 8 e doğru su ve elma alıp, yanıma denize gittim deniz çok güzeldi 1,5 saat kadar yüzdüm Sonra eve geldim Duş aldım Saçlarımı taradım kuruttum Kahvaltı yaptım Müzik dinledim Annemle sohbet ettik damlasakızlı Türk kahvesi yaptım içtik Kitap okudum elimdeki kitabı bitirdim yeni kitaba başlayacağım Sonra siyah erik kompostosu ve ayran içtim ara öğünde Şeftali yedim 1 kadın 1 erkek son bölümü izledim 🎞 İlaç içtim jel sürdüm Sinema filmi açtım onu izleyeceğim Mannnolllyammmm

Kahvaltı yaptım Annemle sohbet ettik Arkadaşımla telefonda lafladık Beyhan Budak podcast dinledim Nefes egzersizi yaptım Ayak bileğime krem sürdüm

Selam aleyküm bende namazlarımi düzenli kılmak ve hayatıma yön vermek istiyorum katılabilir miyim

İyi akşamlar yine ağzım durmadı gittim bir koca pizzayı gömdüm yanında ayranla sonrada pasta gömdüm 1dilim vicdan azabı cabası Bir arkadaşımla şirazemiz kaydı telde atıştık bir konuda bir şey rica ettim yapmadı malesef ne zaman kötü bir günüm olsa hiçbir zaman yanımda olmaz ben öyle değilimdir ama bus efer canıma tak etti bende yol verdim. Bu gün Beyhan budak podcastte şöyle söylüyordu Hiç bir ilişkide hayırlıseverlik yoktur olmamalıdır. Şuan o kadar iyi anlıyorum ki... alma dengesi bozulduğunda tüm denge şaşıyor herşey dengeli olunca sağlıklı öbür türlü sömürüye giriyor... Ve ben malesef bu konuda kendi kul hakkıma çok girmiş biriyim... İnşallah düzelticem.

Selamlar Sabah 9.30 civarı kalktım Kahvaltı yaptım duş aldım saçlarımı fönledim makyaj yaptım takı taktım hazırlandım işe geçtim Tören vardı son hazırlıkları yaptık kutladık Çıkışta eve geçtim minibüsle ayakkabı alışık olmadığımda ayağımı vurdu spora alışmışım Evde yemeğim vardı Tarhana çorbası içtim süt içtim Geniz akıntısı fena öksürük oldu eve geldikten sonra anlayamadım Meyve yedim süt içtim Müzik dinledim zaman geçti sonra Kurandan ayetler dinledim bolca dua ettim herkese iyilik güzellikler diliyorum Akşama sebze yemeği ve yoğurt çıkaracağım kekik çayı yapsam iyi olacak boğazlarımda bir hassasiyet var çünkü yine Mannnolllyammmm

Günaydın 9.30a kadar uyudum bugün Gece sivrisinek istilası vardı her yerimi yemiş beyaZ sirke çıkardım evin her yerine koydum küçük kaplarda rahat rahat uyudum Kahvaltıya bugün yoğurt elma ve yulaf yaptım 1 kase onu tükettim Fazla birşey istemiyor canım Şimdi müzik açtım, evi temizleyeceğiz Güzel bir gün olsun

Epey bir yüzdüm çok özlemişim harikaydı gün batımına kadar sonra yürüyerek eve geçtim Bir güzel duş aldım Buzlu içeceğimi aldım balkonda serinliyorum hava serin püfür püfür esiyor Biraz müzik dinleyeceğim tam kafa dinlemelik Mannnolllyammmm

Kendime buzlu mate çayı yaptım ödem attırmak için almıştım performansı iyi :)

Sabah çok erken huzursuz uyandım Sonra müzik açtım kahvaltı hazırladım ısrarla sağlıklı kahvaltı hazırlamaya çalışıyorum bir kaç gündür beslenme alışkanlığımı değiştirmek için Sonra yıkanmış çamaşırlar vardı sermeyi unuttuğum onları serdim İnşirah suresi dinledim Annemle konuştum tüm sosyal medyalarımı sildim. Film izledim vakit bir şekilde geçti Her zaman yaptığım şeyleri yazardım buraya bu sefer yapmayı isteyipte yapmadığım yapmak istediğim şeyleri yazacağım inşallah bir an önce başarabilirim. yazlık hiçbirşey alamadım kendimi ödüllerecek yeni giysi ve ayakkabı almak evi temizlemek yemekleri evde yapmak alışveriş yaparak Önümüzdeki günlerin ve tatilin planlarını yapmak Ne istiyorsam onu hayata geçirmek, beni mutlu edecek şeyleri yapmak Ertelediğim işleri aradan çıkarmak

Ara öğün ceviz elma tükettim Bugün pratik oldu yemek tonbalık salata bugünki öğünler çok hafif oldu Buz kompresi yaptım yine bugün üşüyorum iyice Yün yorgana geçtim artık Ailemle telefonda görüştüm Tvde yemek programı vardı onlarda bayıyor artık her kanalda bunlar Akasya durağına bakıyorum açık öyle dönüyor Alışveriş yaptım yeni listeye göre eksikleri aldım Zaman çok hızlı akıp geçiyor Mannnolllyammmm

1 top dondurma yedim Yemek haZırladık, soya soslu tavuk bira ıspanak kavurduk, yanında çok az bulgur pilavı ve ayran ile bugünkü menü tamam annemle yedik doyduk şükür Bol su tüketmeye çalıştım, akşam 7dede sahile yürüyerek gittim. Arkadaşımla telefonda görüştüm Ardından 1saate yakın yüzdüm ⛱🏖 Deniz hem temiz hemde soğuktu çok iyi geldi şükür Eve geldim duş aldım kurulandım yeni aldığım pijama takımımı giyeceğim Önceki

Duş yaptım Standart Kahvaltı kızarmış ekmek Sonra sinema filmi açtım "kadın kokusu" Al paçinonun oscar aldığı harikaydı. Böğürtlen yedim Film iyi gidiyor

Selamlar Gece 2, civarı ancak uyuyabildim iyice yarasa gibi geç yatmaya alıştım Sabah 11 e kadar yattım 12de kahvaltı hazırladım hellim peynirli domates biber zeytin ve kızarmış ekmekle tam bir pazar kahvaltısı Elmalı kurabiye ile çay keyfi yaptım Bugün canım ne istiyorsa onu yapacağım yiyeceğim yeter sıkıldım hep dikkat etmekten biraz özgürlük Dün çamaşır yıkadım serdim topladım Bulaşık makinesini doldurdum çalıştırdım Bulaşık makinesinin tuz ve parlatıcı ışığı yanıyor bitti belli ki Kardeşimle görüştüm telefonda Arkadaşımla görüştüm Mannnolllyammmm

Kalktim mutfak tezgahını ovdum bulaşık makinesini boşalttim. yerlestirdim Tekrar doldurup calistirdim Çamaşır makinesine renklileri attım onları serdim Su siparişi verdim Evin eksiklerini sipariş ettim ki Tekrar siyahları makineye attım yıkanıyor su ve aldığım siparişler geldi Menengic Kahvesi ve çikolata keyfi yaptım Önceki

Selamlar Bugün makul bir saatte uyandım Bugün poğaça kır pidesi çekti canım domates peynir vs yedim Sonra arkadaşım aradı saç rengini değiştirecekmiş fikir istedi bende verdim Ardından 35syf kitap okudum Müzik dinledim Bulaşık mak çalıştırdım Çamaşır makinesine çamaşır attım 1 posta topladım katladım 1 posta çamaşır serdim Sonra evin odalarını süpürdüm ince ince iyice Şimdi biraz sıcakladım Ara verdim enerji toplayıp kalan 2 odayı daha süpürüp ardından her yeri sileceğim İnşallah Midemde çok az bir yanma var o yüzden 2-3kaşık yoğurt yedim

Bugün erken uyandım 5.30 gibi biraz oyalandım Kahvaltı 1dilim ekmek 2dilim peynir 2ceviz yedim Su tükettim, İşe geçtim, İşten eve otobüsle geçtim bugün yürümedim Arkadaşımın oğluna hikaye seti armağan ettim Evde saat3 gibi acıktım kuru fasülye yoğurt ekmek salata tükettim Yeni kahve makinemde kahve yaptım içtim Annemle gelinle konuştum Bromealin hapımı içtim Şimdi halsizim uzanıyorum Mannnolllyammmm

Kraliçe dizisini 1 bölüm izledim Saçıma yağ yüzüme krem sürdüm 30dk şekerleme yaptım Boğaz pastili yedim Çikolata yedim Kahvemi içtim elma, muz yedim çamaşırları katlayıp yerleştirdim Abdest alıp namaz kıldım Son Kuran Cüzümü bitirdim şükür Hatim duası yapıp hediye ettim Allah kabul ederse inşallah Tespih çektim Takı toka süs takıp zeytin çiçeği kolonyası kullandım Nefes egzersizi yaptım 2telefon görüşmesi yaptım 1i olumlu 1olumsuz idi Rabbim hayırla sonuçlandırsın inşallah Ne yemek yesem onu düşünüyorum vakit çok geç olmadan Söyleyeceklerimi ne kadar kızsamda incitmeden güzelce söylemeye çalışma kararı aldım

İyi geceler Bugünde erken uyandım ilaçlarımı kullandım Bulaşık mak boşalttım tekrar çalıştırdım Mutfak tezgahına elim değmiyordu yatmaktan onları topladım Çamaşır makinesi çalıştırdım 1posta serdim 1 posta serilmeyi bekliyor 1posta toplayıp katladım halim hemen tükendi tv ile sosyal medya ile oyalandım durdum Yemek dünden kısır vardı yedim akşam çorba ve lahmacun istedim dışardan yemek yapacak durumda değilsin halimde yoktu Koskoca haftasonu bitti yarın iş var inanamıyorum Regl bi yandan antibiyotik yan etkileri bi yandan daral geldi iyice aşırı sinir yapıyor Kardeşimle yeğenimle görüntülü görüştüm gelinle yazıştım Annemle telefonda konuştum Başkada bir şey yapmadım Mannnolllyammmm

Ayak bileklerime krem sürdüm Kitap okudum İyice dinlendim yarım saat şekerleme yaptım Mannnolllyammmm

Akşam üzerine doğru annemle ve arkadaşımla telde konuştum Alışveriş yaptım, onları yerleştirdim Evi süpürüp sildim Dondurma yedim. Tvde program izledim cips yedim soğuk kahve içtim 2 kare fıstıklı çikolata yedim :)

Selamlar Bugün biraz geç kalktım geç kahvaltı yaptım, Söğüş yumurtalı standart bir kahvaltı yaptım Önümüzdeki ay ales sınavı var onun için çıkmış sorular kitabı sipariş ettim o gelecek inşallah 3-4gün içinde Annemle kahve yaptım içtik Hava serin şükür Mannnolllyammmm

Gece yattığım için Sabah zor kalktım Hazırlanıp işe geçtim Ordan biraz yürüdüm biraz vasıta ile eve geldim Kahvaltı hazırlayıp yedim İşlerimi hallettim Dinleniyorum şimdi biraz Mannnolllyammmm

Dün ilaçlarımı kullandım işe gittim geldim hem çok soğuk hem çok yağışlı bir havaydı dinlendim ardından ailevi problemleri olmuş kardeşimin onunla konuştuk dertleştik bir şeyleri düzeltmeye çalıştık. Neyse gün bitti ödev yapacaktım dün yapamadım. Sadece akustik sakin müzikler dinledim çok iyiydi. Bugünde harika çok güzel bür hava vardı, işyerinde verimli şekilde geçti çok şükür işler bugün yürüyerek müzik dinleyerek eve geçtim.5000civarı adım attım Öğleden sonra soslu köfte yanında ayran pide sufle yedim. Ardından yetiştirmem gereken ödevin başına sonunda oturabildim oflaya puflaya başına geçince birşekilde oluyor demekki sorun başına oturamamakmış, 2 saatte ancak bitirebildim. Peşinden bir grubumuz sunum için görüntülü toplantı yaptık onu planladık. Boğaz pastili aldım Antibiyotik saatimi bekliyorum Artık dinlenmek istiyorum

Bulaşık makinesini boşalttım 🍽 Bulaşık mak tekrar doldurdum Çamaşır makinesine kalan 1 posta çamaşırı attım yıkandı serdim Ada çayı yaptım bal kattım içine onu içiyorum Boğazlarımda iltihap var alerjiden sanırım 2posta kuruyan çamaşırlarım bekliyordu onları toplayıp katlayıp yerleştirdim Karabuğday pişirdim öğle yemeği için bu hafta diyetisyen sonucunu çok merak ediyorum Bu gün geç kalkınca öğle akşam şaştı Su tüketmeye zorluyorum kendimi Boğaz pastili emdim. Mannnolllyammmm

Bugün 8.30da erken uyandım Telefonda arkadaşımla görüntülü görüştük Sonra mutfağı toparladım Bulaşık mak boşaltıp doldurdum çalıştırdım Haftalık giysilerimi yıkadım Havlular, nevresimler ve yeni aldığım havlular kargoyla gelmişti onları yıkayıp serdim Kahvaltı hazırladım Muz ve üzün yedim Pekmek ve c vitamini içtim Arkadaşımla telefonda konuştuk Çay içtimfındık yedim Kuşbaşı et çıkardım kavurma salata ayran yapmayı düşünüyorum Tamamen iyileşirim inşallah burnum hala tıkalı Kargolarımı açtım gelen Çaydanlığımı temizledim kullandım Dünkü sinema filmini bitirmemiştim onu izliyorum çok keyifli tam pazar gününe yakışıyor Mannnolllyammmm

Akşam üzeri sıcakladım duş aldım sonra annem denize gitti arkadaşıyla bende spor ayakkabıyı giyip sahile yürüyüşe gittim epey bir adım attım Sahilde oturdum yürüdüm arkadaşımla telefonda lafladım Vakit bi şekilde geçti annemlerle kapıda karşılaştık. Çok terlemiştim tekrar duş aldım saçımı ıslatmadan komşumuzla lafladık bir gün toplanma planı yaptık birlikte pasta börek kısır günü Eve geldik böğürtlenli turta yaptık fırına verdik pişiyor yarın misafirlere sunarız

Merhaba şükür diyelim cnm sevindim ne güzel diyete başlamışsın benimde ona ihtiyacım var ama başlayamadım bir türlü.

Arada dışardan söylüyorum yapmaya çalışırım genelde pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Selam herkese gündelik yaşamın içinden müzik felsefe kitap okumaları sosyalleşme gündelik işler kişisel gelişim gezi vs eğitim paylaşımları yapmak yeni arkadaşlarla tanışmak kaynaşmak için açtım bu konuyu siz neler yapıyorsunuz nasılsınız, tanışalım?

Saç bakım yağı sürdüm Cilt bakımı krem serum yaptım ellerime nemlendirici krem sürdüm Müzik açtım dinliyorum Mannnolllyammmm

Hazır eliniz Netflix e değmişken görevimiz renovasyon diye şahane bi ev tasarımı programı var. Queer eye var bir de kız kardeşimle ben kendimizi iyi hissetmek istediğimizde onu izliyoruz

Ben reglim biraz zorlandığım oluyor o yüzden okullar tatil. Dua edebilirim zikir çekerim belki kuran dinlerim ama cüzüm 29-30 çok az kald gözlerim yorulmasa okurdum belki çok yaşarıyor, kulakların pası silinsin dinlemeli bu günde inşallah hayırlı geceler

Hayırlı cumalar diliyorum. Çok geçmiş olsun hastalık havası maalesef

1 saat uyudum uyandım Sıcak çikolata yaptım içtim Gezenimizde yaşam belgeselini izledim İnternet alışverişlerine bakıyorum Önceki

Bende aynı dışardan olabilir henüz karar veremedim pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Beyhan budak podcast dinledim Öfke kontrol sorunu olan herkesin dinlemesi gerektiğini düşünüyorum zira herkes kendini haklı karşısındakini hatalı görüyor Hazırlandım dışarı alışverişe gideceğiz bir kaç ürün değiştireceğiz cnm dışarda yemek yemek istiyor ev yemeklerinden sıkıldım

Ev süpürülmüştü Evi sildim, toz aldım Banyoyu yıkadım Lavaboyu yıkadım aynaları sildim Havluları çamaşır mak. doldurdum pencere pervasızını sildim Evi havalandırdım balkonda güneşlendim yeni aldığım eşofmanın altı küçük diye gymemiştim olmaz gibiydi 1aydır duruyordu denedim oldu Mannnolllyammmm

Makarnanın domates sosunu yapıp birleştirdim. Yedim yanına salata birazda çorba ve çikolatalı puding istedi canm yedim Kitabımı okuyup ödevimi ilerlettim pc kapadım. Kişilik tipleri ve testlerini araştırdım bu konuyu ihtiva ediyordu kitapta Benim cünyurları melodikaya başlattım Deprem bölgesine giden yardımlar ulaşmış onları öğrendim Çamaşırları serdim Galete yedim Duş aldım yüzüme krem sürdüm Abimi aradım onla konuştum Arkadaşımla yazıştım, konuştum

merhabalar Bugün 9 civarı uyandım Kahvaltı hazırladım Sonra kekik bal limon çayo yaptım C vit olsun diye portakal tükettim Eski öğrencimin ailesiyle görüştüm Tatil sonrası Gösterimiz var ona duyurusunu yaptım Kuran 21. Cüzü bitirdim 30a az kaldı Birazdan antibiyotik alıcam Düne göre boğazım daha iyi ama halsizlik hala var Gece nasıl olduysa sol boynum tutulmuş acıyor biraz egzersiz yaptım ama zorlandı biraz bıraktım İnşallah geçer

Eve su sipariş ettim içeri taşıdım niyet dua şükür tamam Gece ara öğünüyaptım Telefonu ağırlaştıran tüm resim dosya vs sildim pc yükledim İstediğim uygulamaları indirdim Bitter çikolata yedim Hava durumunu kontrol ettim İşle ilgili birkaç birşey vardı onları hallettim Mannnolllyammmm

Saçlarımı taradım kuruttum Önce kabak yemeği birazda yanına et çıkardım az ekmek yedim doydum Kendime türk kahvesi yaptım yanına bedemli çikolatalı şekerleme koydum Birazdan namaz kılacağım. Allah herkesin dualarını kabul etsin yanısıra benim

Herkesin bayramı mübarek olsun, Nice sağlıklı mutlu güzel bayramlar dilerim Mannnolllyammmm

Yeni konun hayırlı olsun canım

Yatırım araçlarını borsayı kontrol ettim Ailemle görüştüm İlaçlarımı kullandım Akıllı robotumu çalıştırdım süpürüyor Bulaşık makinesini boşalttım tekrar doldurdum çalıştırdım Tuvaleti çamaşır suyu ile yıkadım Biten çamaşırları serdim Topladığım çamaşırları katladım yerleştirdim Tv magazin açık dönüyor Evimi düzenledim Gelecek haftanın planlamasını yaptım Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün 9.30da kahvaltı yaptım. Sabah annem denize gitmiş bende o saate uyandım birlikte kahvaltı yaptık. Ardından havuz sakindi 1,5 saate kadar havuzda yüzdüm güzeldi soğuk su iyi geldi Duş aldım güzelce Sonra yarım kase aşure kalmıştı dünden onu yedim Muz yedim yanında Cool lime içtim buzlu Klima açtım sıcakları geçirmeye çalışıyorum suyumu aldım yanıma Almanyadaki komşumuzla konuştum ülkenin yaşam çalışma şartlarını biraz araştırdım Orda çalışmak için koşullarını öğrendim Eylül başında Almanca dil kursuna yazılacağım diye düşünüyorum Sonra yurtdışı için şansımı deneyeceğim. Nasılsa yeşil pasaportum var para biriktiriyorum bir yolunu bulacağım.

Arkadaş aradı onla lafladım Günlük tuttum ayların dökümüne göz gezdirdim arkadaşımla yazıştım bir kaçıyla, çok yorgunum Yemek yedim canım waffle çekti onuda yedim. Boş boş sosyal medyada dolaştım, gündeme baktım. Haberleri dolandım Uyudum uyandım Dışarda düğün var acayip müzik pencerede açık bende evde müzik açtım artık hepsi birbirine karışıyor Mannnolllyammmm

Annemle görüntülü görüştüm modum moralim aşırı düşük hiç keyfim yok Akşam yemeğine tonbalıklı nohut fasülye kuru baklagil mix tükettim Başka birşey cnm istemedi Arkadaşım aradı onunla konuştum yarın için makarna haşladım garnitür hazırladım Alışveriş yaptım dolaba yerleştirdim bazılarını Yarın makarna salatası yapıp çocuklara götüreceğim beslenme saatine onlara sözüm var Kendime zencefilli süt yaptım Nane limonda kaynattım demleniyor Tv izlemek istemiyorum kitap okumaya zorlayacağım kendimi modumu kırmam lazım Mannnolllyammmm

İnşallah gidersiniz. Ben de şuan green Card almak istiyorum

Yaşasın karpuz üzüm peynir bugünde yedik doyduk çok şükür Ayağım krem sürdüm Sosyal medyada dolaşıyorum Bugün tüm planladıklarımı yaptım Mannnolllyammmm

Müzik dinledim Televizyonda ne varsa baktım Sosyal medya kurcaladım Arkadaşım aradı onla konuştum Evde vakit geçmek bilmedi Dışardan yemek sipariş verdin Köfte pilav mercimek çorbası çok az patates kızartması Dizi izledim çok az hiç tahammülüm kalmamış Hastalıktan Sherlock holmes filmini açtım onu izliyorım C vitamini alacağım Mannnolllyammmm

Sonra yine kuran okudum 25. cüz bitti aslında bir an önce bitirmek istiyorum hepsini inşallah Sonra sarımsak yedim limonsuyu içtim dişlerimi fırçaladım diş ipi ve gargara kullandım İnşallah yarın daha iyi olurum Yarın ola hayrola inşallah Birazdan uyuyacağım hayırlı geceler Allah rahatlık versin amin

Filme biraz baktım sonra elimdeki Kitabi bitirdim çok iyi idi Artık kendime yeni kitap alırım

Antalya da yaşıyorum. Başak Burcuyum. Ben gezmeyi özellikle yurtdışına seyahat etmeyi çok seviyorum. Özgürlüğüme aşırı düşkünüm

Sabah 7de uyandım 11e kadar yattık instagramla oyalandım Kahvaltı yaptım Annemle ayrıntılı konuştuk uzlaştık karşılıklı Damlasakızlı türk kahvesi içtik Müzik dinliyorum Havuz saatini bekliyorum havuza gireceğim Mannnolllyammmm

Niyet dua şükür tövbe salavat olumlama ritüelimi yaptım Bitter çikolata süt ve grissini tükettim İnternette alışveriş bakındım ama almadım. Tvde film izledim çöp adamın yeni sezon bölümlerini izlememiştim final yapmış atlaya atlaya bakıp bitiririm artık Köfte pişirdim yanına salata çıkardım Züber yedim ara öğün Annemle görüntülü konuştum Bulaşık makinesini çalıştırdım Kitap okumaya niyet ettim Mannnolllyammmm

Merhaba Günlerdir yoğunluktan buraya uğrayamadım Midemdeki Sağlık sorunlarım geçti sonra kullandığım ilaçlar başka sağlık sorunlarına yol açtı Bir müddet onlarla uğraştım Ev iş ve okulun işleri arasında uğraştım durdum, koşturdum Neyseki okulun dersleri bitti yaptığım çalışmalara son şeklini verip yolladım arkadaşlarla piknik yaptık iş yerinden 1günde arkadaşımın özel gününü kutladık Havalarda güzelleşti son günlerde şükür Bu hafta hızla geçip gitsin istedim neyseki tamamlandı. Yeni ay yeni umutlat huzur sağlık getirsin inşallah Zorunu kolay etsin hepimizin Günlerdir ordan oraya koşturmaktan ev işlerine bakamamıştım Bugün sabah kalktım Kahvaltıdan sonra ev işleribe giriştim 3 posta çamaşır yıkadın serdim Bulaşık mak çalıştırıp boşalttım yenisini doldurdum Banyoyu yıkadım Banyo lavabosunu temizledim Mutfak lavabosu tıkanmıştı onu açtım Tüm halıları süpürdüm yuvarlayıp halılarımı kaldırdım yıkamaya gidecekler artık Hava iyice sıcaklayınca gözüme batmıştı Bütün evin içini süpürdüm bir güzel Kağıt ambalaj atıklarını geridönüşüme göndermek için topladım Kapıya bina temizlikçisi için su koydum Eve su siparişinde bulundum Evi havalandırdım Banyodaki sabunluğa sıvı sabun koydum İş yaptım uzandım sonra bir arkadaşımla telefonla konuşup dertleştik içimi döktüm biraz Boynumun sol tarafı tutulmuş ona krem sürdüm az egzersiz yaptım Sonra dün saat 5ten beri aşırı gergib ve sinirliydim bir konudan dolayı dün akşam ve sabah bu konu çok fazla beni yordu sinirlerimi yıprattı ve konunun muhatabıyla çok kötü tartıştım Bugün aşırı gerilimliydi ev işleriyle kendimi meşgul etmeye çalıştım

25. cüze kadar geldim şükür Akşama soslu tavuk yemeği yedim Canım fıstıklı baklava çekti ondan yedim Sonra kekik çayı yaptım bal limon kattım yarım saat uyuyakalmışım uyumak çok güzel Tüm evin çöplerini atma bahanesiyle dışarı çıktım Mahalleyi iki turladım Ardından eve geldim güzelce bir duş aldım Tvde aldatmak diye bir diziye rastgeldim onu izledim Seçimde nerde oy kullanacağım ona baktım Yüksek lisans danışman hocamla görüştüm Bayramdan sonra görüşme kararı aldık hayırlısı inşallah 1posta çamaşır serdim Banyoyuda çıkamıştım hiçbir işim kalmadı evide havalandırdım epey Birazdan saçlarımı kurutcam Mannnolllyammmm

Dün akşam bir arkadaşımız bizi evine davet etti Ufak bir pürüz çıktı, gidemedik açıkcası bende çok istekli değildim Biraz ukala saygısız biri bende böyle insanları arkadaşta olsa çevremde tutmayı sevmiyorum Annemle konuştuk, birkaç beni rahatsız eden huyu var tekrarlayan davranışı takıntıları var önceden idare edebiliyordum artık edemiyorum kendisine söyledim kabul etmedi her zamanki şeyler Akşam bir komşumuz var yaşlı onu davet ettim kahveye muhabbete sonra onun kızıyla olan bazı sorunlarına şahit olmuştum onlardan konu açıldı konu konuyu açtı onlardan bizden herşeyden bahsedildi Kocasıyla yaşadıkları sorunlar... Türkiyede yaşayıpta kadının değer gördüğü bir sistem kadının hak ettiği değeri aldığı bir erkek bulmak çok zor olduğu gerçeğini anlatan kadınlar... Bu annelerin elinde yetişen erkekler bencil duygusuz saygısız çoğu zamanda düzgün çocukların yetişmesinin önündeki en büyük engelin kocalar erkekler sözde babalar olduğunu anlatan hikayeleri vardı bu ablamızında Pekçoğusunun içi bir memnuniyetsizlikler ülkesi ama ne hikmetse dışarı herşey çok iyi rolleri... amannnn dürüst yaşamak lazım dürüst en çokta kendine... Mannnolllyammmm

Biraz dinlendim Sonra beyaz çamaşırları serdim Yağmur başladı hava biraz soğudu Pencerenin bazısını kapadım Tvde gündüz kuşağı programlara bakıyorum. Bir işim kalmadı uzanıp dinlenebilirim Mannnolllyammmm

Öğlen için kısır yaptım sabah az tüketince bir hal oldu bana 4-5 kaşık yiyecek 10 kaşığa çıktı yanında ekmek yemedim 4 kaşık yoğurt yedim Ara öğüne türk kahvesi ve süt içtim Müzik açtım müzik dinliyorum Eve su sipariş verdim bitmek üzere az kalmıştı, o geldi öyle güzel bir hava varki Tm gezmelik ama ben evdeyim, bunada şükür Arkadaşımla telefonda konuştum Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün sabah denize gitmedim regl oldum Annem giiti geldi Aşırı karın ağrıso mide bulantısı terleme sarsıntı kramp gibi ağrılarla uyandım Zar zor kıvrana kıvrana bir ara kusacam sandım öyle kötü oldum reglden Kahvaltıyı zorla az birşey yiyip ilaç aldım Üstüne nane çayı içtim biraz azaldı İki seksen yatıyorum offff hiç kalkasım yok Gecede geç yattım uyku akıyor gözümden Mannnolllyammmm

Günaydın Sabah güne olumlamalar telkin meditasyon videosu ile başladım Güzel bir gün olsun inşallah Mannnolllyammmm

sabah 9.30da uyandım Yatakta dinlendim Kendime vakit ayırdım, haftaiçi dinlenemiyordum. 11 gibi börekle poğaçayla bir kahvaltı yaptım. Saat 13.30 olmuş yaptığım hiçbir şey yok, hiçbir şeyde yapmak gelmiyor içimden... Mannnolllyammmm

Galeta ve şeftali yedim, Netflixte Sessiz bir yer 1-2 filmini izledim ödüllü filmmiş fena değil beğendim 2. ci henüz bitmedi devam

Arkadaşımla görüştük Gündem takibi Kitabı bitirdim sonunda ödevimide bitirdim yolladım hocaya gitti şükür elimde çok sürünmüştü Köfte pilav patates kızartması şerbetli tatlı çekti canım yedim Müzik dinledim Buzdolabı için alışveriş yaptım Hafta içine yeme planı ayarladım ona göre yapmak istiyorum

selamlar 10 civarı kalktım. Canım sucuklu yumurta istedi standart kahvaltı dolabı boşalttım Sonra vc temizledim Evi süpürdüm elektrik süpürgesiyle Götüreceklerimi belirledim Atılacakları attım Arkadaşımla konuştum 1 saat kurandan sureler dinledim Meditasyon yaptım Dua ettim Eşinden ayrılan bir arkadaşıma destek verdim malesef kocası aldatmış oysaki ne güzel evlilikleri ve çocukları vardı. Kefir içtim meyve yedim Hava aşırı sıcak eriyip gidicem sanki su bile içemiyorsun zorlamaya çalışıyorum işte içmek için zar zor İşe ara verdim dinleniyorum Mannnolllyammmm

Öğlen boyoz yedim soğuk çay tükettim Kıymalı makarna yaptım yanına mozorella peynirli su tüketmeye çalışıyorum bol bol Biraz ders çalıştım 1saate yakın kafam kaldırmıyor bende dinliyorum konuları yerleşsin diye Hava aşırı sıcak dayanılmaz halde Bir kahve yapayım kendime türk kahvesi

Evi süpürüp sildim Bulaşık mak çalıştırdım 2 posta çamaşır attım 1posta serdim Tuvaleti yıkadım Geridönüşüm toparladım Evdeki dağınıklığı kaldırdım Eskiyen giysi ve ürünleri ayıklayıp çöpe attım Evi havalandırdım Gül mantısı haşladım yanına yoğurt çıkardım Muz ve fındık yedim Gazoz içtim fıstıklı bar yedim Sakinleştirici MüZik dinledim Arkadaşım ve annemle telefonda konuştum Mannnolllyammmm

Hava ısındı bugün mevsimlik eşofmana geçtim Geç kahvaltı yaptım Kahvaltıda bu sefer yeşil çay ve limonlu roka portakal tükettim standart kahvaltıma Şimdi siyah çay içiyorum oturup 1 demlik çay içenler varmış hiç öyle olamadım Şimdi çay keyfi Benim students bayramımı kutlayan ses kaydı atmışlar

Bulaşık makinesini boşalttım Tekrar doldurup çalıştırdım 2. posta çamaşır bitti onuda serdim Kardeşimi aradım görüntülü konuştuk yeğenimi gördüm Diyet takip çizelgemi doldurdum Şimdi öylee hiç birşey yapmıyorum Uzandım sadece Mannnolllyammmm

Kalkıp Hazırlanıp işe gittim Bugün elbise giydim sabah biraz serindi ceket aldım üzerime Sonra sohbet muhabbet günü tamamladık Eve yürüyerek geçtim bugün Geridönüşümü verdim Saatimi tamirden aldım Eve gelince biraz dinlendim Kahvaltı hazırladım 14.30 kahvaltı yaptım Ocağa tavuk koydum haşlamak için yanına çoban salata yapacağım Alışveriş sipariş ettim kurye onu getirecek Arkadaşımla telefonda konuştum Borsayı kontrol ettim Yeni hisseler aldım Tv açtım onu izliyorum Katlanacak çamaşırlar var Evi sileceğim Duş alacağım Mannnolllyammmm

Denizden döndüm Duş aldım Ayran içtim az cips yedim 1 gofret yedim yaşasın kaçamak günü Saçlarımı kuruladım yoruldum dinlenmem lazım Mannnolllyammmm

Bende fransa ve İtalya görmeyi çok istiyorum pnarasena Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

niyet dua şükür ritüeli yaptım Alışverişleri yerleştirdim Sıvı sabunluk bitmiş onu doldurdum Çamaşırları serdim Siyahları çamaşır makinesine attım yıkanıyor Lahmacun yemeye karar verdim Yemekten sonra evde egzersiz yapacağım Mannnolllyammmm

Niloyatospikk gelsene iki lafın belini kıralım tanışalım?

Bugün alerji hapının etkisiylede zar zor uyandım aşırı ağırlaştırıp uyku yapıyor Zar zor giyinip çıktım Kahvaltıyı iş yerinde yaptım o yüzden Sonra arkadaşlarla sohbet muhabbet kahve keyif modunda takıldık İşlerimi halledip Arkadaşımka sohbet ede ede eve yürüdüm Yolun azı kalmıştı yağmura yakalandım Evde tarhana çorbası yaptım Çorba peynir ekmek yedim Akşamda omlet peynir ekmek tükettim Öğleyin 2 dilim tatlı yemiştim onun etkisi sanırım 1 mandalina yedim Öksürüğüm hala geçmedi burun spreyide aldım tıkanıyor yeterince nefes alamıyordum Pek iştahım yok açıkcası Market alışverişiyle eksikleri aldım Dolaba yerleştirdim İşle ilgili birkaç işim vardı onları hallettim Tvde program izledim oda bitti Bina aidatını verdin Kapıya su koydum temizlik için Evde her yer her yerde Hastalıktan dolayı bütün düzen bozuldu 56 oldu ev bir yerden başlamak lazım

Günaydınnnn Gece 4e kadar film izledim bayağı keyifliydi bugünde tatil olunca Uykudan ayılmam zor oldu Kahvaltımı yaptım 1 posta çamaşır serdim bulaşık mak boşalttıp çok az bir kaç parça vardı onları doldurdum makineye Kız Arkadaşımla konuştuk Dünkü kuruyan çamaşırları katladım Tv gündem baktım 2dilim tatlı cnm çekti yedim Duşa girdim Birazdan kahve içeceğim

Öğlen duş alıp biraz rahatlamaya çalıştım Çok zor bir gün dü saat 4e kadar gözüm açılmadı Sürekli yattım 4. civarı saçımı tarayabildim 1,5ta yıkanan saçı düşün yani nasılım 2. nane çayını demledim 1-3 dilim karpuz yedim Basmati pilavı ve domatesli tavuk sote yedim Kinder süt dilimi yedim canım çekti çikolata Su tüketmeye zorluyorum kendimi çok zor oldu Klima altına taşındım öğleyin şimdi yeni yeni serinliyor Film açtım sarmadı kitap falan hiç okuyacak durumda değilim Bir arkadaşım sinir etti ona yansıttım sinirimi Haksızdı amaaa Reglken ben ben değilim Sakin olmaya çalıştım Nefes egzersizi yaptım Dua ettim, kötü enerjiye karşı dua dinledim Şimdi evde tekim annem denizde Yabancı hareketli Müzikler açtım dinliyorum o iyi hissettiriyor sadece Uyumaya çalıştım uyuyamadım.. :/ Mannnolllyammmm

Selamlar Bugün sabah müsli süt karıştırıp yedim gittim işe Yoğun tempo iş geçti sonrada gündüz bir aralık iş yerinde tüketmek için ekmek peynir hazır bardak çorba ceviz züber top süt vs aldım dolaba yerleştirdim Arkadaşlarla dışarda yemeğe gittik Ara öğünde ceviz yemiştim Fırın köfte ayran tükettim, çay kahve içip sonbet edip ayrıldım 8070 adım attım eve gelince dinlendim Dün sebzer yemeğim vardı yanına yoğurt çıkardım Arkadaşım ve annemle görüştüm Afrikada su kuyusu açtırma hissesi satın almaya karar verdim Mannnolllyammmm

Bugün erken uyandım Kahvaltı yaptım Öğleye doğru uzuuuunnnn zamandır arabesk dinlemiyordum bolca dinledim Nerden estiyse Sonra müslüm filmini izlememiştim onu izledim Biraz kitap okudum Ardından Tantuni yaptık yedik doyduk şükür biraz kaçırmışım evin içinde yürüdüm. Zencefil çayı yoğurt elma vs derken geçmesini bekliyorum Önceki

Dün erken kalktık annem denize gitmek istemedi saat birazda ilerlemişti Gündüz evde takıldık öğleden sonraya kadar tayinlerde açılan yerlere baktım Öğleden sonra kısır yaptık turşu marul ile yedik Kiracıyla görüştük evin kirasına zam yaptık ama o da çok az Akşam üzerin sahile indik ben sahilde oturdum Kardeşimi aradım onunla konuşup lafladım Ardından bir arkadaşımı aradım onunla tayin istenecek yerdeki okullarla ilgili bilgi almak istedim oralarda çalışmıştı. Okulları araştırdım yol güzargah ulaşım durumlarına baktım Akşam eve dönerken tansiyonum çok yükseldi iki gündür tansiyon problemim var sıcaklardan Soğuk suya soktum kafamı limon sarımsak falan düşürmeye uğraştım klimayı açtım serinlemek için modumu çok düşürdü bu sıcaklar sonra erkenden uyudum

Selamlar Bugüne kadar her gün hastalıkla geçti Bugünde artık tekrar aile hekimine gittim bu seferde alerjim azmış onun için alerji hapı öksürük şurubu verdi İşten gelince kaç gündğr yorgunluktan pek bir şey yapamadım çok verimsiz kötüydü gerçekten Allah kimsenin sağlığını elinden almasın güçten düşüyorsun Kalkacak halim yoktu hem yattım Yemeğide dışardan yemek zorunda kaldım Haliyle diyetede pek uyamadım Halılar yıkandı döndü teslim aldım Bi Aralık azıcık halim kalınca çamaşırları yıkadım serdim kurudu toplayan yok İlaçlarımı aldım burnum genzim çeşme gibi akıyordu, aptal gibiyim Hiçbir şey düşünemiyorum yaptığım birşeyde yok Yarını iple çekiyorum bir an önce bitsin hafta diye

Gece gece canım meyve kurusu istedi elma yedim kesmedi, ay fena canım çekti sipariş verdim bir yerden alıp yedim bir iki gündür tatlı şeyleri canım çekiyor anlamadım gitti eski mahallemden bir arkadaşımla telefonda konuştuk komik birisi beni çok güldürüyor, biraz vakit geçti Günün yorgunluğu var üzerimde..

Teşekkür ederim Maşallah Allah bağışlasın tabi yapıp yazın ki Motive olalım düzen kazanalım Mannnolllyammmm

Çamaşır serdim Yemek için kabak yemeği ve tarhana çorbası yaptım Yanına yoğurt çıkardım yedim 🍽 Propolis kullandım Gelinle görüntülü konuştum Yakın arkadaşım Dostumla yazıştım Yalı Çapkını filmi son bölümünü izliyorum Mannnolllyammmm

Sonra bugün sarma ve boşnak böreği yanında fıstıklı baklava yedim Tvde birkaç haber ve program vardı sosyal medya vs onlara baktım Ardından kendime çay yaptım Sabah ıhlamur yapmıştım bu sefer siyah çay istedi canım Sonra yeğenime bayram harçlığı yolladım. Bulaşık mak boşaltıp yenilerini koydum 2posta çamaşır topladım katladım Yeni bir kova koydum su akıtan musluğun altına Pencereleri açtım evi havalandırdım. Arkadaşımla görüntülü konuştum Dışarda yağmur var hava az az döküştürüyor çok güzel Mannnolllyammmm

Bulaşık makinesi bitti Bulgurlu biber dolması pişirdim yedim bitti gitti Bir arkadaşımla yazıştık neler yapıyor haberleştik Mannnolllyammmm

Alışveriş baktımavmye gitcem bakmaya Bulaşık mak boşalttım Bulaşık makinesini doldurup tekrar çalıştırdım Banyo lavabosu ve bataryasını çamaşır suyu ile parlattım Meyve ve kuru incir yedim Maden sy tükettim Mannnolllyammmm

Sabah 7.30da uyandım annem hastaneye gitti Bende hazırlanıp birşeyler atıştırıp diyetisyene gittim Yol kısa sürdü hava çok sıcaktı Su aldım dondurma aldım 2kg vermişim yeni bir diyet listesi verdi daha kalorisi düşük onu aldım 15gün sonra tekrar görüşeceğiz Şimdi sahilde soğuk kahve içmeye gideceğim vakit geçsin hem alışverişte bakınacağım Evde durmak istemiyorum annemde hastanedeymiş işleri var

Biraz Uyudum uyandım gündem ve haberlere baktım Erik yedim Haftanın planlamasını yaptım şuan evde hiçbir şey yapasım gelmiyor modum düşük Mannnolllyammmm

Hazırlanıp işe geçtim, sonra işlerime baktım ama çok sabrımın taştığı gereksiz yorucu bir gündü, aşırı ses gürültü ve yorgunluk içeren ek bir yükün olduğu tüketiyor buda beni. Çıkış yaptım eve yürüdüm yorulduğum için bugün arkadaşımı beklemedim işimi bitirip çıktım 5000adım civarı attım Eve geldim telefon görüşmeleri yaptım sürekli gelen gündemlere göre görüşmek durumunda kaldım, iş yerinde olan durum ve konuşmalar beni aşırı gereksiz geriyor, ortam ve durumlar kişiler söyledikleri beni aşırı geriyor dinlemek duymak görmek istemediğim bazen konuşmak dahi istemiyorum hiç heves enerji ve istek bulamıyorum dahil olmak bile istemiyorum herşey çok acemice beceriksizce... Bir sürü telefon görüşmesi yaptım herkesin bir derdi var Rabbim herkese yardım etsin. Online derslere girdim onları dinlemeye açtım yarım yamalak dinleyebildm çünkü dinleyecek potansiyelim dikkatimi verecek kafa kalmadı saat gecikmiş yorgunluk var bıkmışlık sıkılmışlık var var da var Neyse yemek yedim sarma kıymalı makarna birde börek yanında yoğurt Akşam üzeride probiyotik yoğurt Ders bitmek üzere ama bende bittim Pencereyi açtım temiz hava gelsin diye Bugün hiç bir namazımı kılamadım Hiç bir şey yapmak gelmiyor içimden Neden böyle bir bıkkınlık var bilmiyorum Şuan sadece uzanmak istiyorum

Denize geldim mayomu çektim ama aşırı dalgalıydı deniz yüzemedim çıktım sahil kenarı serin havluya sarıldım oturdum. Dalga seslerini dinliyorum kafamı dinliyorum valla yalnızım ama plaj kalabalık herkes pazar diye akın etmiş

Beni duygulandıran bir hadise oldu Mesnevi okudum Tespih çektim İyi geceler Mannnolllyammmm

Günaydınlar Dün gece koreli kadınların temizlik videolarını izledim çok hoşuma gitti sade düzenli sakin huzurlu:) Bundan sonra bende benzer işler yapacağım Gece erken uyudum bugünde erken uyandım 11.30civarı uyumuştum sabah 6.30da kalktım, biraz haber izledim sonra tekrar uyudum 8.30civarı uyandım garip rüyalar gördüm sonra tekra uyudum 10.45 falan uyu uyu tadını çıkarmışım Şimdi kalkıp güzel bir kahvaltı yapacağım. Yumurtalı ve kaşarlı tost çeri domates zeytin ile sabah 7 gibi uyandığımda midemde yanma vardı 3kaşık yoğurt biraZ su ve havuç tüketmiştim şuan şükür midemde yanma yok

Size de iyi bayramlar dilerim. Çok şükür sakin ve huzurlu geçiyor

Sabah düzenli kalkış rutini oluşturdum Kahvaltıya 1 dilim ekmek 1 dilim beyaz peynir yanında 2 mor erik yedim Öğleye kadaf 1 peynirli çubuk oldu Sonra incir yedim züber toplar yanına 1 bardak süt içtim Saat 4 civarı 2 dilim ekmek ve hindi füme salam yedim İşten sonra markete uğradım alışveriş yaptım bulaşık mak boşalttım tekrar doldurup çalıştırdım Temizlikçiyle görüştüm bi türlü gelemedi torun bakıyor diye Çamaşır mak doldurup çalıştırdım Çamaşırları toplayıp katladım sonra tekrar serdim Mutfak dolaplarının içini boşalttım üstünü kabaca sildim mutfağı süpürdüm Akşam yeşil fasülye bulgur pilavı yoğurt tükettim ve kabak çekirdeği yedim Evde tuvalet kağıdı ve yüzey temizleyici bitmiş onlardan aldım siparişi kurye getirdi Dün kardeşim ve yeğenimle görüntülü görüştüm Netflixteki Terzi filminin 2 bölümünü izledim Duşa girip saçlarımı tarayıp kuruttum Bugün yürüyerek geldim dünde çok ayakta kalmıştım oraya buraya koşturmaktan şimdi biraz ağrı var inşallah geçer . push ; Mannnolllyammmm

Kalktım siparişlerimi yerleştirdim Yeşillik yıkadım Salata malzemeleri yıkadım salata hazırladım yarın İçin Sebze yemeği ayrıca doğrayıp pişirdim yarınki yemeğide hazırladım Yarınki ara öğünlerimide ayarladım Müzik dinledim bolca Ben bugün daha iyi anladım ki ben işi işte bırakamıyorum oysaki ne gerek var, neyse... Besleme çizelgemi doldurdum Suyu tutturmam ve yürüyüşü arttırmam yarınki yiyecekleri ayarlamamda güzel bir gelişme oldu Mastercgef bakıyorum Mannnolllyammmm

Bugünde biraz daha makul bir saatte uyandım Ortalığı topladım kahvaltı yemek faslı Sosyal medyada takılma Babalar günüydü bugün biraz ağladım ailem aradı telefonlara bakamadım görüşmek istemedi canım Evi havalandırdım Yemek faslından sonrad alışveriş yaptım Tatlı ve dondurma tükettim Biraz halsizlik ve uyku hali var 2 gündür hiçbirşey yapmak gelmiyordu içimden evdende dışarı çıkmıyoum. Sürekli evdeyim kafamı boşaltmak için meditasyon müzik vs dinledim bakalım daha iyi olacak inşallah Tek başımayım bir aksiyon yok hayatımda

iyi geceler Bu sabah erken kalktım, hazırlanıp minibüsle birazda yürüyerk işe geçtim İş yerinde işlerimi hallettim Kahvaltı yaptım Gereken iletişimleri kurdum Sonra aşırı yağış vardı çıkışta otobüs denk geldi onla eve geçtim Biraz yürüdüm yine yağmurda İşten gelince halletmem gereken bir çalışma vardı Birkase mercimek çorbası ve Domatesli Tost yapıp ayranlasadece onları yedim Aşırı işim vardı onlarlasaatlerce internette uğraşıp durdum yarım saat önce işim bitti başkada birşey yapamadım Artık dinleniyorum çünkü pertim çıktı aşırı yoruldum Mannnolllyammmm

Çok geçmiş olsun kızınız nasıl oldu? Evet bir yandan çalıştığım için pek dinlenemedim

İyi geceler 2 gündür çok yoğundum Çok çalıştım çok sağlıklı beslenemedim sy tüketemedim Yeterimce yürüyemedim kendimi biraz ihmal ettim Ama yeni insanlar ile tanıştım sonra kıyafet alışverişi yaptım kendim yeni şeyler aldım İki gündür ep dışarda yemekten yeme düzenimde kalmadı Tüm gün dışarda olup eve kendimi zar zor atınca dinlenmeye çalışmaktan başka birşey de yapamadım evişlerim kaldı alışmışım hiç dışarı çıkmayıp evde ev işi yapmaya ama rutindende sıkılmıştım bir yandan iyi oldy Bugün işe erken gittim sürekli ayaktaydım yürüyerek eve arkadaşla döndüm eve gelince yemekten sonra bir uyumuşum küttt diye gittim 3 saat aralıksız yatmışım aşırı yorulmaya bağlıyorum artık Herkes aramış aramalara döndüm ama geç olduğu için sadece annemle konuştuk onlada Son günlerde çok atışıyoruz telefonu kapatıyor gece gece beni gerip. Moralimi bozup hayat enerjimi emiyor iyice insan insana iyi gelmeli ya...

Bende fotoğraflarda tombul çıkıyorum insan kendini kötü hissediyor

Selamlar Sabah kahvaltı yaptım Makyaj yapıp hazırlanarak işe gittim İş yerinde işlerimi hallettim İşte aşırı yoruldum İş çıkışı arkadaşımla laflayıp yürüyerek eve geçiş yaptım Öğlen çorba ve kefir tükettim bugün diyet listem hint fakiri işi :)) Meyve züber tükettim 2arkadaşımla telde konuştum Tv izliyorum . push ; Mannnolllyammmm

Hazırlandım merkeze sahile geldim sahilde oturdum yürüyüş yaptım Avmye alışverişe geldim, Birkaç değiştirmek istediğim ürün vardı onları verip yerine iç çamaşırı aldım Yemek yedim dışarda Sonra alışveriş sonrası dondurma yemeye gittik, dinlendik biraz bugünde böyle geçti . push ; Mannnolllyammmm

Bugün çok erken uyandım Sağlıklı beslenme kararı aldım güzel bir kahvaltı aldım Diyetisyene mesaj attım randevu için Sonra film izledim Alışveriş yaptım Tarah dul jeli ve şampuanım bitmişti onları aldım Duş aldım Cilt bakım ve saç bakımı yaptım Sonra müzik dinledim Nefes egzersizi yaptım Kurban kesmek için kurban parası yolladım Ailemle görüştüm Dergi okudum Tv izledim Sonra telefon görüşmesi yaptım birkaç sorunun çözülmesi için ama malesef bir çözüm bulamadık Çare bulamayınca tahammülüm kalmadı konuşmayı kestim Yemek yedim Şimdide çok fazla uykum var Biraz sakinleşip uyumak istiyorum Mannnolllyammmm

Erken Kalkış hazırlanıp çıktım Kahvaltı yapmadım evde Sadece çorba içtim İşyerinde işlerimi yaptım İşyerinde nefes egzersizi yaptım Çıkışta yürüyerek arkadaşımla eve geçtim Bugün biraz gergin bir gündü Eve gelince tek öğün kuru fasülye pilav yoğurt tükettim Annemle telefonda konuştum Bilgisayarda işlerimi hallettim müzik dinledim sosyal medyada oyalandım Kendimdeki değişim ve durumu gözden geçirdim Bütün gün evdeydim ve hiçbir şey yapmak istemedim Yarın ola hayrola bakalım Mannnolllyammmm

Sabah 9a doğru uyandım kahvaltı hazırladım kahvaltı yaptık Sonra havuza girdim 40-45dk yüzdüm Eve gelip duş aldım Dondurma ve damlasakızlı türk kahvesi hazırladım yedik içtik Soğuk çay ve kavrulmuş leblebi yedim Bileğime ağrı kesici krem sürdüm Tayinde açılan yerlere baktım hiç içaçıcı yerler değildi Yeni kitaba başladım Mannnolllyammmm

Yarın misafirlerimiz gelecek onlarla kısır aşure günü yapıcaz sohbet muhabbet takılalım dedik :) Şuan hava daha serin iyi şükür

süt içtim kabak çekirdeği yedim Tvde terzinin 1. Sezonunun son bölümüne geldim Niyet -dua - şükür- tövbe- salavat- olumlama ritüelimde tamamdır Mannnolllyammmm

Gece gece kalktım lavaş peynir maydonoz domates salatalık dürümü yaptım gece gece acayip bir kaçamak oldu Evde yapmam gereken o kadar iş birikti ki - çamaşırlar yıkanacak -bulaşık merhaba doldurulacak - banyo vc temizlenecek -ev süpürüp silinecek -ev darmadağın -yemek yapıp yeniden düzen sağlanacak -sy sipariş edilecek Ayyy gecenin körüde hiç biri yapılamaz nasıl başlayacam bilmiyorum Mannnolllyammmm

Filmden sonra kavun ve soğuk kahve tükettim yemek yedim bugün patlıcan közledik kırmızı biberle tavada çevirdik yanına yoğurt ve çok ince köy ekmeği tükettim limonlu birde. Evdeyim ama sıkıldım dışarı çıkasım var.

Selamlar o kadar bahsettim sonuçlandırmayı unutmuşum sınavlarım ve çalışmalarım bitti. Süreç tamamlandı artık kurtuldum. Çok şükür

Gece 3 e doğru yattım Biraz yeni aldığım kitabı okudum midemde gaz ve yanma vardı ondan, nane çayı yapıp içtim onun sayesinde biraz rahatladım Sabah hassasiyet olduğu için kahvaltı yapmadım sadece organik elma ve çilekli probiyotik yoğurt tükettim Sonra annem evi süpürdü bende evin odalarını sildim duş aldım Biraz uzandım. Yemek kahvaltı falan yemek istemiyorum böyle hafif geçiştirmek iyi

Selam Bugün erken uyandım 7.40d Sonra yatakta sosyal medya ile oyalandım 10da kahvaltı yaptık Annemle kahve içtik Canım kurabiye çekti yedim Sonra yazlıktan komşumuz geldi annemle ikisine tekrar kahve yaptım muhabbet güldük eğlendik kafa dağıttık Meyveli maden suyu ve kurabiye tükettim yanında 1 top çikolatalı dondurma yedim Sonra işlerim vardı onları hallettim Klima altında sıcaklarda yattım Akşam hafif geçiştirdim bugün fazla birşey yemek istemedi cnm Sonra 7.30 gibi yürüyüşe çıktım 1saat kadar yürüdüm Arkadaşımla telefonla konuştum Cafeye oturdum soğuk çay tükettim Ortam güzeldi müzik falan deniz kenarı dalga sesleri keyifliydi Sonra yine yürüyerek eve geldim Duş aldım Saçlarımı sardım klima açtım klima altında dinleniyorum Suyumu aldım yanıma Mannnolllyammmm

Dün sahile gittim orda kahveden vazgeçtim buzlu lime lı bir içecek istedim Tek başına kafamı dinledim Bir mağazadan alışveriş yapıp etek aldım Sonra annemle buluştum birlikte yemeğe gittik bir kaç mağazaya girdik bakındım hoşuma giden birşey olmadı sonra anneme tatlı ısmarladım Çıkıp yürüdük epeyce sonra bir yerde oturup dinlendik sıcaklar azalınca eve geçtik Evde bolca sohbet ettik sonra erkenden uyuduk

Selamlar Kahvaltıya greek salatası yaptım poşe yumurta ekmek kızarttım anneme filtre kahve yaptım Yedik doyduk şükür Hava serindi balkonda kahvaltı yaptık ferah oldu Türk kahvesi yaptım, maden suyu ile içtik Sonra 1posta çamaşırları topladım katladım 1 posta beyazları serdim 1 posta makineye attım çalıştırdık Annemle kebap mangal yapacağız şişleri çıkardık Komşu kısır göndermiş sumaklı haşlanmış lahanayla onun tadına baktım Sinema filmi açtım "kimlik" onu izliyoruz

Selamlar Gece 1,5 geçti uyudum uyku düzenim değişti bu hafta 2 gün sabah iş olmayınca yattım 9.30 civarı uyandım Kendime zaman ayırdım 11 civarı kahvaltı yaptım Boğazımda sorun var zencefil sarımsak tükettim Bu yüzden modum biraz düşük yükseltmeye çalışıyorum dinlenerek Evdeki işler için görev çizelgesi yaptım Diyetisyene gittim yeni liste aldım Alışveriş yapacağım buna uyumlu Dönüşte yürüyüş yaptım parkta hava güneşli ve güzeldi Evi Havalandırdım Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım 🍽 Vclere çamaşır suyu döktüm yıkadım Çamaşır makinesine siyahları attım çalıştırdım Mutfağı toparladm Teldeki çamaşırları topladım hava o kadar sıcaktı ki yarın ne giycem bende bilmiyorum Evde silinmedi, Haftasonu tören olunca pek işe bakamadım bugün yemeği dışardan söyledim Müzik açtım, dinliyorum

Arkadaşım aradı onla konuştum, Sonra namazlarımı kıldım sabahı kaza ettim Sonra canım kısır istedi kısır yaptım ayran ile tükettim Bir tane susamlı kurabiye tükettim Annem çay yaptı içtik Dua ettim zikir çektim Yasin dinledim Tvde sinema filmi açtım ismi parçalanmış iyi gidiyor güzel bir film Yarın diyetisyene randevum var 15 gün oldu gidip görüşeceğim.