ohhhhh missss... Allahım bozmasın... Bundan sonra daha azimli, daha hırslı inş... Pepe

sen kimseye bakma. adı üstünde burası kadınların kulübü burda dertleşmekte var tavsiyelerde bulunmakta herşey var böyle düşünmeyen girmesin zaten buraya. sen aynen böyle devam et eşine zamanla onun tam niyetide belli olur zaten. isveç diyetine de devam et spor yap zaman ve sabır sadece Allah yardımcın olsun canım D

Canım çok sevindim tebrik ediyorum, bu azmine dvm et her şey çok güzel olacak bak görürsün :) ama spor yapmayı sakın ihmal etme, mutlka günde 1 saat de spor yap, sarkmadan sağlıklı zayıflarsın hem kas yaparsın hem de vucuduna istediğn şekli verirsin. Önceki

canım mutlaka platese git mucize bir şey ben iki ayda 46 bedenden 38 bedene düşmüştüm manken gibi fit ve sıkı olmuştum tabi bırakınca aldım yine. ama verecem kararlıyım. on günde sekiz kilo verilmez verdiğin yağ değil su ve kas ve bu seni çökertir güzelleşeyim derken çirkinleşirsin. sana önerim kan grubu diyeti. mutlaka al can boğazdan çıkar kitabını mutlaka al. ve sporu abartmadan düzenli yap. ayrıca zeytin yaprağı çayını iç acaip yağ yakıyor ve şekeri dengeliyor. yapabilirsin inan kendine eşine bunu göster. pes etme. güveniyorum

Kardeşime azda olsa anlattım canım erkek sonuçta çok detaya inemedim ama bugün kesin konuşmuşlardır yarısıkıştırıcam onu Elfnis

Yemek düzenim iyi sabah zeytin kızarmış ekmek domates salatalık peynir maydonoz yedim Öğlen bir kase çorba içtim Akşamda yarım köfte ve ufak bir ekmek yedim ( köfte resmen mideme oturdu oysa çok küçüktü 27yasemin

Allah mutlu etsin canım umarım dilediğin kiloya gelirsin. Platese bu kiloyla gidemem canım ya çok utanırım bir süre sonra 10 kg daha vereyim öyle. Yarın kesin alıyorum kitabı... Zeytin yaprağını aktardan mı alıyoruz? M

o en kaliteli kan grubu ilk insanın kan grubu bu göçebe yaşam biçimine uygun besleneceksin. et ve sebze ağırlıklı çünkü etçilsin sen un ve ürünleri seni bu hale getirmiştir. ekmekle et sakın yeme. balık çok tüket çok faydalı M

her şerde bi hayır var işte.. çok üzüldüm çok hırpalandın ama bu üzüntünle kendını yine yemeğe vermek yerıne, spora sarıldın diyete sarıldın ve sonuc muhtesem, gidişat harika... aman vazgeçme, bizlerede cok güzel örnek oluyosunnn daha oncede yazsmıstım, benım eşimde senın eşinin ilk zamanlarındakı hallerınde hala, zayıfla ben baska bı zayıf kadın ıstemıyorum senın zayıflamanı, herseyı senınle yasamak ıstıyorum dıyor.. kulak asmazsamm sanırım benımkıde senın eşin gibi ciddi bir rest çekecekk çünkü bende ara ara umursayıp dıyet yapsamda geri aldım hep bir ileri,2 geri yani... neyseee buraya hep yazzz senı okudukça daha cok motıve oluyoruzz sayende kaç kişi bu yola baş koydu baksana..:) canfunerda

bu adam kesinlikle seni sevio sana numara yapıo kendini salma die =)=) adam takdik bulmuş ve doğruluğuna inanıo ve sonucunuda alıo gördüğümüz kadarıyla egyptprincess

aynen katlıyorum arkadasım bız hep kocasını suclu bulduk. ama daha bı cvp yazmaya bıle tenezzl etmeyn bırıymıs

berilim bos ver ugrasma canım gerek yok işte böylesi insanlarla ne konusup nasıl anlasa bilirsinki? ögütleride nasıhatlarıda kendilerinin olsun nihal yeter artık kendini acındırma ne yapıyorsan kendine yapıyorsun şundanda emin oldki kimse senin derdinle ilgilenmiyor bile cok üzgünüm canım ama dost acı konusur bende başkaları gibi vah tüh desem kocan hakkında atsam tutsan işine gelirdi cünki sen öyle şeyler duymaya adepte etmişin kendini. seni takımda istememe sebebbimize söylermisin lütfen bizide zan altında bırakma biz sana her seyi acık acık söyledik kabul eden sendin güzelim ve bugun sabah ben yapamam diyende sendin yani sende istek yok canım anladın mı? cıktıgın yolda allahım yar ve yardımcın olsun lütfen cocuguna daha fazla zaman ayır onun bir tane daha annesi yok

sen çok güzel bir kadınsın eşin dik durduğunu görsün hadi bugün çık kendin için bir şeyler yap sınemaya git kuaföre git dilimde tüy bitti platese başla:) hayatın değişir. eşin fena takmış durumda inan ikizler sevmese bu kadar uğraşmaz o seni kızını öylece bırakacak biri değil konuşmasına fırsat verme. Elfnis

ben demiştim dedim tamda okuduğum anda nasıl mutluyum anlatamam... şükürler olsun.. helal olsun kocana iyi yaptı bak sende sakın bırakma haklı çıkarma onu.. sen yanımdayken daha iyi yapıyorum de.. ayran detoksunu kesinlikle yap kilo veriminin yavaşladığı hatta durduğu anlarda.. şok etkisi yapıyor ödemi tamamen atıyor.. M

mesleğin ne canım çalış valla bana da dua edin kazanayım şu kpss yi. sen çalış o ütü yapsın Elfnis

Bence de... Kendine ve sevginize inan, gerisi inşallah hallolur

keşke zamanında dikkat etseydiniz biraz. boyunuza göre çok orantısız. bence eşiniz siz kilo verin diye böyle yüklenmiş size. ve bu azimle giderseniz, eminim çok yakın zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız.. kilo hastalıktan başka birşey değil. belki siz de eşinizin yerinde olsaydınız, azmetsin diye yüklenirdiniz ona. ben de boyuma göre fazla zayıfmışım gibi geliyor, ve bu kadar kilo alan insanlara şaşırıyorum :) ben de kilo alamıyorum çok çabuk. inş çok çabuk kilolarınızdan kurtulursunuz. stres yaparsanız biraz zor ama. herşey inanmakla başlar. E

allah'a dua et bol bol oku gece namazları kıl ruhen de rahatlatır seni Elfnis

bence esın azımlı ol dıye yapıyor sımdıye kadar cok denemıssın ama basarılı olamamıssın ondan senı hırslandırmak ıcın boyle yapıyor fena halde işe yaramıs yemeden ıcmeden kesılmıssın umarım ıstedıgın kıloya dusersın senı takıp edıcem. yazdıklarını okumak çok hosuma gıdıyor bugun ara ara okudum dısarı cıktım geldım gene okudum. ask mesk konuları benı cok heyecanlandırıyo acaba noldu bır gelısme varmı esı bugun naptı vs vs dıye merak edıyorum. Ay uykusuzluktan olsa gerek yazdıklarımın bır cogunu duzeltme ıhtıyacı duydum.

Canım iyi güzel söylüyorsun da onuda anlamaya çalışıyorum. Bir gün öncesi sevip sarıldığı hdi artık sensiz uyuyamıyorum dediği kişiye bir gün sonra bunu yapıyor başka ayak olsa önceden beri soğuk olmazmıydı? Bende öyle düşünüyorum canım başkası varsa zaten kabul edemem. Önce kilo verip sonrada güzellik ve makyaj kursuna gitmeyi planlıyorum bu seneyi bu şekilde geçiricem eğer devam ederse tavırlarına ve başka şeylerde çıkarsa yurt dışına gidicem ve orada bir yer açmayı hedef koydum. Bu seneki hedeflerim o akdar çok ki hepsini başarıcam allahın izniyle :) ruhan Ya Kuddüs tek ayak

canım tartıldınmı bu sabah? son durumun nedir?111 mi şuan? ebrugurkos

Kızlar yazdıklarınızı tek tek okudum çok teşekkürler gerçekten destekleriniz benim için çok önemli. Eşim dediğim gibi bazen ilgili bazen soğuk ruh hali değişip duruyor her gün kilomu soruyor strese sokuyor... Hesaplar yapıyor 100 e şu kadar var 95 e bu kadar var. Sabah amerika ya iki kişi uçak bileti otel falan filan dahil 4000 lira dedi iyiymiş dedim evet gitmemiz lazım artık gezmemiz gerekiyor dedi. sonra bir anda durdu bir şey aklına gelmiş gibi ama senin bu kilonda olmaz kilo ber dedi gıcık oldum gene kalktım spora... Yani anlamıyorum onsuz hayatın planlarını yapmam gerektiğini söylerken bir anda amerika tatili ne alaka dengesiz şey. Beni her geçen gün daha da kaybedecek akılsız bilmiyor bunu... İnanırmısınız 1 ay da çok güçlendim kilolar da gittikçe kendime geliyor. Yemek yememek çok güzelmiş ağırlık yok hiç vücudumda midemde. Midem bir rahatki geceleri de çok rahat uyuyorum. Kızlar lütfennn ama lütfen kilonuz daha da artmadan kilo verin benim gibi laflar işitmeyin. Dünyanın iyisi de olsa erkek erkektir. Ve malesef erkekler saçını süpürge eden tutumlu kendini ailesine adayan kadınları sevmiyor. O devir annelerimiz nenelerimiz devriydi şimdiki gençlik bakım ve güzellik istiyor sadece. Aman evime bir şey alayım ne gerek var maniküre pediküre derdim. Şimdi kocam diyorki bakımsızsın eve ben alırım her şeyi sen onları yaptıraydın... Kendinize bakın aylık bakım masraflarınızı söke söke alın kocalarınızdan anam epey feminist oldum ya ben :)))

Bu sabah itibari ile 111 kg canım Elfnis

Bilmiyorum ki canım eşim biraz gariptir mantığında kafasında ne doğruysa o doğrultuda gider başkalarının fikir ve görüşleri önemli değildir sadece onun söyledikleri onun düşündükleri doğrudur. O çok akıllıdır o çok bilgilidir o çok zekidir o neyi öngörürse doğru çıkar o ne dediyse haklıdır falan karakteri böyle megolomanmı artık narsistmi ne bilmiyorum ama çok sıkıntılı dır o konuda... Benim özgüven eksikliğimin altında yatan şeylerde sanırım bunlar ee bir adam sana 8 yıl boyunca üstünlük taslamaya çalışırsa fikirlerimi çok önemser ona bir şey demiyorum da işte çok kendini beğenmiş bir yapısı var . push ; Elfnis

Kardeş yazdıklarını okudum.. Eşine okadarda sinirlendimki anlatamam... Senin yanında olması gerekirken kendince plan yapmış bu şekildeki zayıflatacak yani seni...? Sen zayıfladıkca ona karşı olan duygularında zayıflayacak haberi yok... Canımsın uzme kendını. Yuvalar kolay kurulmuyor kesınlıkle haklısın... konuşması öylece cokkolay amaşoylede bir durum varki ;Rabb'im boşanmayıda helal kılmış ok. ha Rabb'inin sevmediği tek helal boşanmamış... amma velakin helal işte. gerçekten işlerin yurumeyecegini kestırırsen yoluna devam edersin kardeşim. kendine acıma bence... çalışabilecek donanım var sende... kendine güven biraz.. B'nde kilolu ve kılo vermek isteyen bir bayanım... bizim esimle bu gibi bir problemimiz yok Ammaa. ben kıyafet bulmakta zorlanıyorum... keyfime göre zaten zor buluyorum bazen bedeni olmuyorya kafayı Yıcek gibi oluyorumB'nde çok pis gaza geldim :)B'nde bi 10 kilo verem diyorum bakalım:) 85 kiloyum bu arada :)valla azmini takdir ediyorum bu şekilde devam kardeşim... azmin elinden ne kurtulmuş ki ama kilo verecek diyede sağlığından olma!!! Elfnis

anlamadı yaaa sadece elma mı nasıl

kesinlikle çok doğru söylüyorsun fazla öğün çok tehlikeli aslında doğu tıbbında bu var zaten insanlar yeni keşfediyor o zaman isveç diyetini yapayım çünkü bu şekilde çok zor veriyorum. bi doktordan referans almak rahatlatıyor insanı :) Pepe

Yaptıklarına baktım. Çok çok zararlı, zayıflayayım derken kendini öldüreceksin bu gidişle. Ben de senin kilondayım ben de üzgünüm, seninki gibi insanlarla karşılaşmasam da, yine de yavaş yavaş veriyorum. Çünkü benden değerli değil. O adam senden değerli değil, sen ona yaranmak için böyle devam edersen, geriye sen kalmayacaksın. Sakın senin kötü gününde yanında olmayan birini hayatında bulundurma, o evlenirken verdiği sözü tutamadı. Sen onun için öleceksin bu gidişle, o seni kilon için def ederken, o senin için ölür müydü? O kadar üzücü ki hikayen, o kadar iç parçalıyor ki... Önceki

herseyden önce insan iradesine hakım olmayı bilicek canım ve isticek ben bu işi basarıcam diyicek kendine ve inan arkası corap sökügü gibi geliyor Önceki

basta cok kılo vermenın sonra ıse az vermenın sebebı şu, vucut cok yag topladıgı ıcın bunlardan kurtulmak ıstıyor ve ıraz egzersız yapsan bıle vermeye baslıosun.. ama fazla kılo verdıgınde ıse bu sefer vucut bakıyorkı yaglar gıdıyor hızla hemen harekete gecıp tutmya calısıyor yagları ıste o zmn bıraz daha guclesıyor vermek.. ha neden yagları tutmak ıstesınkı vucut dersen ınsan ac kaldıgında vucut yagı erıtıp kendını beslemeye calısıyor bır nevı depo olarak tutyor yagı bu yzden yanı.. sana bır tavsıyem suan spor yapıosn ıyı guzel ama sakın kas yapacak hareketler aktıvıteler yapma. yagların cok dırek kasa donusmeye baslar vucudun sıkı olur ama bacakların kalın olur. once yagları erıtt ondan sonra ıstedıgın kıloya geldıgınde kas yapıcı egzersızler yapabılırsın. bunu soyluyorm cunku bı bayn var tanıdıgım hafıf etıne dolgun onceden kıloluydu zayıfladı balık etlı oldu ıyı suan ama bacakları kalın bıraz ve bunu kendısı soyledı yaptıgım hareketler dırek kas yapıyormus bacaklarım tas gıbı ama erımıyor dedı yanı erır ama zor erır canım ona dıkkat et ve mesela bıraz daha zayıladıgında kalcayı dıklestırıcı gogus dıklestırıcı egzersızlerı ızle nettn hepsını evde uygula bel ınceltıcı hareketler var onları yap fızıgın mukemmel olur jennıfer lopez halt eder yanında canım sen yeterkı azımlı

hayatım oncelıkle sen kendınle barısık ol ve sana sunu onerebılırım kı karpuz dıyetıyle 8 10 kılo rahat verırsın sureklı karpuz yıceksın sadece tam mevsımıde.. baska bısey tuketmıceksın sabah ogle aksam karpuz yapaılıgın kadar yap bunu cddı anlamda kılo verıyorsun hem yaz ayındayız bak tam mevsımı dene derım ben 8 10 kılo vermek ıstedıgınden o kadar verıp bırakmıstı sen devam edersın M

yanına salatalık alabilirsin, benim halam da diyet yaparak aşırı derecede kilo verdi, hem spor yapıyordu hem diyetisyene gidiyordu..40 yaşındaki kadın, çuval gibi pardesüleri giyerken, bi baktık ki 50 kiloya düşmüş.. hem de cok kısa zmnda.. hep dışarı cıkarken, yanında kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, salatalık, domates taşırdı. misafirliğe gittiğinde bile sadece bunları yerdi. çok işe yaradı. ve aynı zamanda bol bol yürüyüş yağlar için.. Elfnis

çok güzel gelişmeler bunlar :) eşin çok seviyor seni nasıl da yanaşmaya başlamış. ben başka bir noktaya değinecem aç karnına sigara içersen mide kanseri olursun. önce yememekten miden yapışır sonra da sigarayla kötü bir hal alır çevremde iki insan cebelleşiyor bu hastalıkla bu yüzden lütfen zor da olsa ye bir şeyler ve sigarayı alma eline. C Cevizli kek

Kesinlikle ayranı dört gözle bekliyorum tüm püf noktalara ihtiyacım var :) İbende bugün kabaklı çorba yaptım lahana bulamadığım için 1 kabak 1 soğan 1 de domates pişirdim rondodan geçirdim inanılmaz lezzetli olduu tavsiye ederim sanırım lahana yerine kabak da yağ yakma özelliğine sahipmiş Elfnis

sbırsızlıkla bekliyor olacağım M

Yok prospektüsü okudum ona içme dedi istersen bir tane iç başka içme dedi. 27yasemin

bizim motıvasyon kaynagımız nerelerde yahu haber alan varmı? hergün mutlaka ugrardı? T

Canım hemen üst katta uyuyordur kesin bugunluk bırakayım uyusun yarında tekrarlarsa tepki koyayım bence. Amin canım allah kimseyi böyle imtihan etmesin valla çok zoooorrrrrr M

Saol canım biliyorum kendim için vermeliyim ama oda vesilesi işte acı çekerek vermem gerekiyor sanırım çünkü ben çok iradesizimdir. Spordan nefret ederim yemek yemeyi çok severim. Ben verebiliyorsam sende pekala verebilirsin canım hadi beraber verelim yalnız bırakmayalım birbirimizi Önceki

Kendini hiç üzme gerçekten azimli ol o kadar seneden sonra yaşanmışılktan sonra dış görünüşün içn senden ayrılmak istiyorsa üzülme derim. kendi saglıgın için ve mutlu hissetmen için zayıfla ve bak kendine hedef56 70 yine yeni yeniden

ozaman onu kizkandirmanin sirasi geldi bugün almadik hemen verelim ama insallah seneye yaza kadar zaman veriyorum bize fistik gibi olacaksin bak gör ama az yemekle gercekden olmaz tatlim kizarmis ekmek yemissin kara ekmek yemege dikkat et mesela beyaz ekmek hem sisiriyor hem doydugumuzu anlamiyoruz meyveyi bi arkadas söylemis zaten bende okudum 4 den sonra yenilen meyve metobolizmayi yavasladiyor kendinden seker icerdigi icin benim kardesim 130 kilo falan idi erkek ama erkekler daha kolay veriyor ama oda az yemedi daha cok protein agirlikli yedi ben diyetisyene de gittim mesela yumurtayi sevmiyorum yazmissin ama sabah kahvaltida 1 has yumurta yesen gün boyu tok tutar benim doktor vucut o haslanmis yumurtayi eritmek icin 7 saat ugrasiyor demisdin protein yag yakmani sagliyor onu eritecem diye ispanak canim cok faydali kilo verirken form caylari haftada 2 kere icebilirsin benim metobolizma yavas calisir kayisili form cayinin tadina bayildim ama hergün icme sakin vucut onada alisiyor aklima geldikce yazarim canim cok istiyorum senin icin ve kendim icinde yemeklerde ayran ic oda cok faydali ama ac birakma kendini esimde suan 10 kilo verdi oda aksam yemeklerini yemiyor öglen kendine döner aliyor et salata ayran aksam bana yemek yapma diyor zaten bize kilo yapan seyleri biliyoruz birde icaatda gecirdikmi fistik gibi oluruz inan makarna beyaz ekmek pilav kizartmalar tatlilar bunlar bizi sisiriyor kilo yapiyor bunlardan uzak durmaya calismaliyiz bi yerde okumusdum yine bi yiyecegi 40 gün yemezsen onun tadini unutuyormussun bilmem esas mi ama bayadir beyaz ekmek yemedim herhalde tadini unuttum gibi yine esim mesela ekmeksiz masaya oturmazdin pilav olacakdin artik aramiyorum onlari canim cekmiyor istemiyorum diyor bende cok kizkanc bi insanim ama kilo verdikce o takinti da yavas yavas azalacak canim gör bak özgüvenin geri geldimi sen sallina salina gezeceksin o seni merak edecek güzel hayaler kur hersey senin elinde yapacaksin ben inaniyorum sana E

dolar dolar merak etmeeee sen dıyetını sporunu yaparkende namazını kuranını dulaarını eksık etme ınan duzelır ama suphe duyma yanı dua edıosun mesela namazlarını kılıyosun ya Allaha guven ve duzelecegını bıl ıcınde suphe kalmasın o zaman hersey hallolur :))) . push ; Elfnis

Spordan şimdi geldim. 50 dk krostrainer 20 dk koşu bandı ve yarım saatte yüzdüm. Eve yürüyerek eldim. Öyle acıkmıştım ki bir büyük tabak göbek salata maydonoz salatalık ve 70 gr da tavuk yedim :) yaa ben bugünkü su hakkımı doldurdum sanırım 2 lt su içtim neredeyse ve hala susuzum ne yapıcam ben bu su olayını Krostrainer ı ilk kez bugun bu kadar çok yaptım ve bacaklarım kollarım resmen tutuldu nasıl ağrıyor anlatamam :) yarın 60 dk yapıcam hoca kabul etti :) bisikleti 10 dk falan yap bacakların kas yapar dedi. M

Gerçekten de çok komikti :) uyumuş belli uyku mahmurluğuyla gözleri fal taşı gibi açıldı ve bir bağırdıki sorma :)))) zatn en başta 90 diyordu sonra 80 dedi sonra 60 dünde 53 diyor paşa beyimiz. Bakalım 90 olayım da neler olacak görücez canım. Selülit bende fazlasıyla var canım bilgi için çok teşekkür ederim bugün spordan sonra duşta yapıcam. Oofff kızım hala uyanmadı uyansa da gitsek artık spora. Uyandırmak istemiyorum sonra çok huysuz oluyor ypruyorsun beni gelmiycem diye diretiyor... yesiltavsan

sağol tatlım inşallah size de maşallah :) E

aynı durumdayım canım benimki de söylenmeye başladı boyum uzun 70 olsam çok iyi duruyor. bence dış görünüş çok önemli ruhani dünyada yaşamıyoruz sonuçta hani o da kendine bakmasa salsa ben de soğurdum diye düşünüyorum. ki erkekler görsel olarak uyarılan bir yapıya sahip kadınlar daha dokunsal koku vs etkileniyorlar ama erkekler öyle değil önce görsel olarak uyarılmaları lazım. kilo kötü bir şey hem sağlıksal açıdan hem öz güven vs her açıdan kötü. bir olumlama öneriyorum kendi kendinize deyin ki ; kilolu olduğumu kabul ediyorum ve bunu sağlıkla inceliğe çeviriyorum. bu beyni de rahatlatacaktır.

İnşallah destek içindir canım umarım bu yuvayı dağıtmak gibi bir niyeti yoktur... Amin canım allah yardımcım olsun valla çok zorr Elfnis

Evet bende bundan sonra bunu deneyeceğim akşam 6-7 den sonra sadece meyve veya dut kurusu yemeye gayret edeceğim tabi en az gece 12 ye kadar ayakta olan biri için zor olacak ama yapacağım inşallah. Şu üst baldırlarım ve göbişim için inceltmek için spor dışında bir şey varsa herkesten yardım bekliyorum teşekkürler sana ve herkese:))) ebrugurkos

Çok saol canım destkleriniz beni motive ediyor Elfnis

cnm nasılsın? yeni haberlerini bekliyorumm

canım yazılarını okudum eşine çook kızdım açıkcası senin azmini görmesi gerekiyor neyse bende kiloluyum ve zayıflıyorum allahın izni ile önce 90 a sonra 70 e inmek istiyorum 22 temmuzda diyete başladım günde 1 buçuk saatte spor yapıyorum umarım istediğimize ulaşırız bu arada ben sabahları aç karnına 1 çay kaşığı körekotu yağı içiyorum çevremde faydasını görenler olmuş aç karnına içilince yağları eritiyormuş canım

Nedense o hep suyun bende ödem yaptığını iddia ediyor hani su içse yarar olayı bende vücut bulmuş kendisi gıda mühendisi o yüzden hani acaba doğrumu ki diye düşünüyorum. Suya çok karşı hep içme der... Bende suyu o kadar çok severm ki neredeyse günde 3 bucuk 4 lt ye yakın içerim Elfnis

Özel bir şirkette yönetici bir sürü işçiyle uğraşıyor aşırı gergin hatta bundan 2 hafta önce aramız iyiyken işten ayrılmayı planlıyordu. Atsalar tazminatımı verseler falan diyordu işinde çok mutsuz canım. M

ruhun dediğin gibi bu kadar ölü olsa emin ol bu gücü kendinde bulamazsın bişey soracağım yulaf kepeği hiç tükettinmi ben bir çok yerde rastladım ama daha hiç kullanmadım arkadaşlar kullanan varmı yulaf kepeğini varsa anlatsın lütfenn bu arada benim için sen STABLE GIRL oldun bile cnm:)))) Elfnis

ve canım sana şunu söyliyim çok kısa sürede kocan eski ilgili haline dönecektir. ikizlerin ruhunu bilirim ben beylik laflar tehditler ederler hoop eski hallerine dönerler. ama ne olursa olsun pes etme şu kilolardan kurtul. eşin beğense bile seni böyle sen kendini beğenme ve bu işi sonuna kadar götür. ben sana burdan destek olurum bu süreçte. aynı şekilde diğer arkadaşlar da. sen pozitif ol yeter ki. fıstık olacan fıstık :) Elfnis

sana ne battı anlamadım bız ozelden konustuk ve anlastık o yzden son msjım agır oldugu ıcn kkımse gormesın dıe de sıldım ne var yanı

Bu yazdığın güzel haber de "Kesin seni aldatıyordur" diyen gamlı baykuşlara kapak olsun... Bu şekilde sonuçlanacağını biliyordum, kilonun dışında da eşinle iletişimine dikkat edersen senden mutlusu olmaz.. MaşAllah diyelim ki nazar değmesin sercem1

aç kalarak kilo verme.. yardım al.. bünyen zayıf düşer.. eşin seni deniyor olabilir. kilo vermen için.. öyle değilse bile sen öncelikle kendin için buna karar ver. düzenli beslenme ve spor yardımıyla kilo vereceğine inanıyorum.. Allah yar ve yardımcın olsun. Eşin için de mücadele et. Ama sağlığından olma hedef56 70 yine yeni yeniden

tmm o zmn bosver tek kalsın kafasnı dınlesın bakalm Elfnis

rica ederim tatlım, kendini ne zaman iyi hissedersen bekleriz takımda yarışıyor olman diğer özgürlüklerini kısıtlamaz, diğer olaya sadece gülüyorum moralini yüksek tut tatlım. hayat senin hayatın, bedende senin bedenin. ben inanıyorumki bu günleri atlatıp çok güzel kilolar vereceksin ve yuvanıda kurtaracaksın senin sadece birazcık daha morale, azme ve sabra ihtiyacın var şundan da emin ol, eşin sen onu bırakmadığın sürece, ayrılık noktasında ilk adım ondan gelmeyecek, artık rol yapıp senimi gaza getiriyor yada vijdan yapıp o bıraksın mesuliyet almayayımmı diyor bilemedim, ama tek bildiğim ne olacaksa olsun adımı senden bekliyor olduğu. sana dediği;'sen yemek yaparsın, ben para getiririm..'demekki sen bırakmadığın sürece o seni bırakmayacak hadi toparlan tatlım ve gülümse

suyu yemekten yarım saat önce veya yemekten iki saat sonra iç yemekle içersen hem ödem yapar hem de bir faydası olmaz ayrıca hazmı zorlaştırır. hepsi o kitapta

Canım ben eşinin seni aldattıgını çok düşünmüyorum, kötü bir şekilde bezdirme politikasına girmiş seni zayıflatmak için. Senin ona olan bağlılığını ve sevgini biliyordur diye düşünüyorum, bu şartlarla ayrılık kararını senin veremeyeceğine inanıyordur. Sana sen istersen boşanırız demesinin sebebinin bu olduğunu düşünüyorum. Gerçekten boşanmayı o da istemiyor. Zaten kimse bi gece önce sarılıp öptügü bir insana ertesi gün düşman olmaz. Bana kalırsa sen onun dediklerine çok kulak asma ve zayıflamaya devam et. Sen güzelleştikçe eşinin sana karşı tavırları da ister istemez değişecektir. . push ;

kimin ayrılmak istediğinin ne önemi var allhaşkına...4 ay süre ver baktın anlamıyor... sepet havası çalarsın... sen 40 kilo vermeye çalışırken bakalım o evliliğniz için ne yapacak çok merak ediyorum Kittyy K Carpe

Sigara olayını yeni okudum üzüldüm bayagı sigara biraz tokluk hissi veriyor sanırım, sigara kullanan insanlar öyle çok çabuk acıkmıyor. Ama uzun süre kullanıp bırakan insanlarda kilo alıyor sonra. Zaten bu olaylarla birlikte yeniden başlamışsın çok uzun zaman olmamış, yavaş yavaş kullanma istersen tatlım, bi de onunla ugraşma sonradan Elfnis

bekara koca boşamak kolay derler ben de okudugumda neden bırakıp gitmiyo dedim. ama ortada bir evlilik ve bir kız çocugu var malesef hiçbir şey sağlıktan önemli değil allah sağlık huzur versin de varsın kilolu olalım şükredelim halimize önce. israf yapmak günah ama elindekileri itmek de günah bence. ben de az kalorimi aldım acaba ya hasta olursam diye düşünüyorum hep. bi de işin şu boyutu var ne kadar hızlı kilo verirsin o kadar hızlı ve daha fazla alırsın kiloları. ömrün boyunca bu şekilde beslenemezsin sonucta değilmi? şimdi kazanırsın belki ama ya sonra? lütfen önce kendini düşün bu hayatta önce kendini düşünmek zorundasın sonra kızın en son kocan ki şuan düşünmen gerekenler listesinde bile değil bence. bırak naparsa yapsın kendine bunu kendim için yapıyorum kimse için değil de ben mutlu olucam kimseyi mutlu etmek zorunda değilim de. bir eş olarak görevlerini yerine getir ama gurursuz davranma nolur erkekler böyle yüz verdiğin zaman kendilerini bişey sanırlar. o kimki sana o şekilde emirler verebiliyor? insanın insana önce saygısı olmalı sonra sevgisi. ama evliliğin başında ipleri ona vermişsin malesef biraz toplamaya çalış bu şekilde bi evlilik seni bitirir sımdı değilse bile sonra. kendine güvenin kalmaz. kimsenin elin ayağın olmasına izin verme. evet seviyosun ve ayrılmak istemiyosun ve bir kızın var düşünmen gereken tamam lafım yok ona. bir eş olarak görevlerini yerine getir ona söyletcek bişey bırakma ama o sana nasıl davranıyosa sen de ona o şekilde davran. benim fikirlerim bu çok azimlisin yapıcaksın ama nolur sağlıgından olma.. ebrugurkos

Tatlım öncelikle durumuna çok üzüldüm. Hepimizin hayatımızdaki kişilere karşı sorumluluklarımız var hem iç güzelliğimiz hemde dış güzelliğimiz önemli. Sen evlendikten sonra kendini salmakla büyük hata yapmışsın öncelikle kendini de sorgulamalısın. Büyük ihtimalle eşin bak dikkat et, sağlığın bozulcak gibi şeyler söylerken senin kalbini kırmadan zayıflamanı istediğini belli ediyordu ama sen anlamadın sanırım. Ama hiçbirşey için geç değil! Önünde aylar bile olsa sen hedefine ulaşabilirsin ama doğru yolla ulaşmalısın. Acele etme. Acele verilen kilolar ya kas ya da sudan gidiyor. Yani günde elma ile beslenmen korkunç bir durum ve farkında olmadan vücuduna korkunç zararlar veriyor olmalısın. Neden bir diyetisyene gitmiyorsun? Senin metabolizmana uygun bir beslenme düzeni verir sende ona göre hareket edersin. Kendini parçalasanda öyle ayda fit olamazsın dediğim gibi o verdiğin kiloda kas ve su kaybı ve bunlar çok büyük zararlar verir sana. Bu diyet aşamasında bir de psikoloğa danış ki bu süreç senin için manevi yönden kolaylaşsın. Eğer eşinin sabrı yoksa sen diren ve vazgeçme ama doğru yolla çabala. Mantıklı ve emin adımlarla ilerle. Dilerim amacına en sağlıklı yoldan ulaşıp evliliğini kurtarırsın. Önceki

Çok saol canım evet yaa bende kendime hayret ediyorum gerçekten allah nazarlardan saklasın iyiyim hihi:) ilk başlarda üzüntüden durabiliyordum canım ama artık duramıyorum. Üzüntüde bir yere kadarmış demekki :)). Bu sabah 5 zeytin domates salatalık kızarmış tost ekmeği ve cevizden küçük yağlı peynir yedim :) öğlen oldu bir şey yemeyi planlamıyorum salatalık domates falan atıştırırım sanırım. Akşama da yoğurt yiycem:) şimdilik planım bu :) Elfnis

Kan grubuna göre beslenme listesi!!! B KAN GRUBUNA KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME LİSTESİ B GRUBU Faydalı olan yiyecekler : · Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalya, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri · Zeytinyağı, ceviz · İnci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri · Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnabahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz · Erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü · Körri, reyhan , yeşil çay Zararlı olan yiyecekler: · Deniz hayvanları , tavuk ve kaz eti, · Dondurma, sakız · Her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar · Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri · Enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası · Aloe vera, Hindistan cevizi, · Karabiber, beyaz biber, tarçın, · Jelatin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler: · Her et , tereyağı, ara sıra kaymak · Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak · Kestane, badem, keten tohumu, sinameki , kekik, kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, çay, kahve, şeker, · 'Zararlılar a girmeyen her meyve ve sebze, bal ve sirke AB KAN GRUBUNA GORE KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME LİSTESİ AB GRUBU Faydalı olan yiyecekler : · Koyun ve hindi eti, kırmızı levrek, sardalya, morina, bey balığı, uskumru ve ton balığı, taze yumurta, · Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri, · Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, yumuşak buğday ürünleri ve ekmeği, · Zeytinyağı ve ceviz yağı, ceviz, yerfıstığı, zencefil, ginseng, kuşburnu, papatya, körri, yeşil çay, kimyon, keten tohumu · Yeşil mercimek, salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli, , sarımsak, soğan, kereviz, deniz lahanası , maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze · İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, ananas, yerelması, pekmez, magnezyum sülfat Zararlı olan yiyecekler: · Tavuk ve her et , deniz hayvanları · Mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, buğday tip 405 550 ve ürünleri, susam ve ürünleri, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş · Börülce fasulye, ayçiçeği çekirdekleri, pul biber ve her biber, kara ve beyaz biber, domates salçası, şarap sirkesi, enginar, turp, piyasa zeytinler, her türlü sıvı yağ veya katı yağ , · Siyah çay, kahve · Portakal ve suyu, nar ve suyu, muz, avokado, aloe vera, anason, Hindistan cevizi · Tereyağı, dondurma, süt · Jelatin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, früktoz, glikoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek Yenebilenler: · Arpa ekmeği, keten tohumu, kekik, nane, arpa ve ürünleri, antep fıstığı, badem · Kırmızı mercimek, beyaz fasulye, barbunya, pırasa, domates · Kayısı, dut, kavun ve 'Zararlılar'a girmeyen yiyecekler, meyve ve sebze A KAN GRUBUNA GÖRE KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME LİSTESİ A GRUBU Faydalı olan yiyecekler : · Balık, Zeytinyağı · Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal , kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, · Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri , çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği · Enginar, karalahana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler · Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, zencefil, pekmez, aloe vera, yer elması, Magnezyum sülfat Zararlı olan yiyecekler: · Her et ; karışık et ; deniz hayvanları ve havyar · Süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ , piyasa zeytinleri · Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, buğday tip 405 550 · Patates, biberler, pul biber, domates salçası, portakal ve suyu · Soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelatin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler: · Tavuk ve hindi eti, taze yumurta, yoğurt, kefir, koyun keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peyniri, mozarella · Kestane, badem, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri, mısır ve çeşitleri, arpa çeşitleri, barbunya, nohut · Turp, kırmızı pancar ve 'Zararlılar'a girmeyen meyve, sebze ve yiyecekler. 0 KAN GRUBUNA GÖRE KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME LİSTESİ O GRUBU Faydalı olan yiyecekler: : · Kırmızı et: dana, sığır, koyun, yabani , balık, · Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı, · Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp , kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak, · Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu körri , kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu, · İncir, üzüm , erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal , soda , yeşil çay, Zararlı olan yiyecekler: · Karışık et ; süt ve ürünleri · Buğday ve ürünleri (bilhassa tip 405 550), mısır ve ürünleri · Rafine olmuş sıvı yağlar , piyasa zeytinleri, hazır turşular · Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası · Portakal, aloe vera, · Karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, , glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler: · Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta, · Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, (peynirler haftada 1 3 defa olabilir) · Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı, · Her çeşit lahana , börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze , doğal zeytin · Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday çeşitleri ve "Zararlılar'a girmeyen yiyecekler. yararlı zararlı listesi de bu diğerinde karıştı Elfnis

ya arasaydında kızacaktı nıe rhtsız edıosun dıe. arkadaslar dıo ya dokun sarıl et ama bence erken sen guler yuzlu ol ama sarılmaya kalkma ters tepebılır sen once bırazdaha kılo ver kocan sasırsın senı gorunce hala yapıo ve kıloda verıo desın ıcınden ondan snra sarıl ama suan senıde terslıcek ve moralın bozulacak temas olark mesafelı ol ama guler yuzlu sıcakkanlı ol konusurken benım tavsıyem bu ınsallah ıse yarar.. ıkısını dene yanı bak hangısını yapınca daha sakin oluyor ona devm et Elfnis

Canım harikasın kesinlikle doğru biliyormusun ben kendimi çok iyi öğrendim bu söylediklerinle birlikte onaylanmış oldu çok saol kitabı hala alamadım gidemedim kitapçıya Elfnis

canım merhaba küçük çocuğum var o yüzden hepsini okuyamadım, evet biraz sert yapmış kırmış eşin hatta fazla olmuş bu kadar da olmaz ama sanırım ara ara uyarmış sen galiba takmamışsın, eşinin bu tavrını doğru bulmasamda biz bayanlar bakmalıyız kendimize evlenene kadar güzel görünmeye çalış sonra sal, bi de çocuk doğurdum canım bahanesi var olmaz kardeşim her kadın güzeldir bu bir gerçek sadece zayıf kalacaksın kendine bakacaksın bu böyle, aynı durum eşlerimiz için de geçerli tabi benim de vermem gereken 7 kilo var,10 kilo verdim hemde öyle kasmadan ama can alıcı tüyolarım var tabi ve verdiğin kiloları da almıyorsun eğer istersen yazarım yok gerek yok dersen olabilir tabi, zaten sen de araştırmışsındır, spor yapman en en en en güzeli zaten maşallah sana dularım seninle yeter ki iste 60 kilo olursun bak benim sloganıma; YİYEREK MUTLU OLACAĞIMA GİYEREK MUTLU OLAYIM...

ıyı o zaman bosandıralım olsun bıtsın mı yanı? ya sadece telefonlasıosa bırısıyle cok yenıyse ve zayfladıgında esıne donecekse nıee bole bısey yapsın kı dıoruzzkı bızzzz bıraz daha sabrettt zayfladıgında bıle hala bı kadından suphelenıosannn bosan dıyoruz zaten anlatabıldımmı. kımse gormezden gelmıyor merak etme bu topıgı acan bayan bıle suphelenıokı yazıyo zaten bunları buraya fakat amac bu evlılıgı kurtarabılmek.. bız bakıyoruz kurtarılacak bır tarafı kaldımı dıye, ha kalmamıs adam zaten bıtırmıs kafasında bayanda bunu anladıgında bırakır zaten ama baktıkı duzelıo neden smdı bosansınlarkı? S

Liste için teşekürler canım cardio callanetics e de bakıcam çok saolll Elfnis

Saol cnım inşallah zayıfladıktan sonra çalışma bahanemde hazır eğerki derse ben mahsus yaptım zayıfla diye ben sana artık güvenemiyorum çalışıcam diycem. Ve kesinlikle çalışmaya kararlıyım. Zayıfladığımda affederim çünkü onu çok seviyorum bu yaptıklarını da benim iyiliğim için yaptığını düşünürüm canım ama haklısın eşlerimize çok fazla değer veriyoruz inanırmısın benim eşim çoraplarının yerini bilmez, havlusuna çamaşırına kadar ben veririm beklerim banyonun önünde eelini uzatır alır giyer. İşe giderken askıdan almaz kıyafetlerini ben tek tek seçer giydiririm onu satini telefonunu her şeyini kendi uzanıp almaz. Daha da ileri gideyim televizyonun kumandasını eğilip sehpadan almaz ben kalkar alır ona veririm çayına şekeri atmaz ben atarım. Suyun yanından geçer ben istediğim kadar uzakta olayım bana su ver der eee yanından geçtin içseydin derim sen verince daha tatlı oluyor der. Buna rağmen söylediklerinde ciddiyse Allah onu taş yapar valla...

Lahana bulamadım dün bugün migrosa da bakıcam mevsimi değil ya yok henüz sanırım vitaminsiz kaldığımı oda düşünmüş olacak ki multi vitamin almış... Evet canım 3 hafta oldu ve 14 kg çok mutluyum ama hevesimi kursağımda bırakıyor... Ondan nefret etmeyi ne kadar çok isterdim... Görümcem o gün çok ağzını aramış neden böyle yapıyorsun diye. Ben her şeyi onunla yaşamak istiyorum fakat o bunları hep benden esirgedi demiş. Onu çok sevmesem uğraşmazdım demiş... Senelerce söyledim beni hiç dinlemedi demiş annesini babasını kardeşlerini dinlediği kadar beni dinleseydi demiş... Mutsuzdu bunları anlatırken diyor. Dün gene salak gibi gittim yanına sarılmak istedim konuşmak istedim banada çok geç istemiyorum sei diyor sevmiyormusun beni diyorum artık sevgide ölüyor zaman geçtikçe diyor... ama kız kardeşine farklı söylüyor... seni çok seviyorum dedim yalan söylüyorsun diyor sana inanmıyorum artık diyor... Nasıl sevmem senin için 14 kg verdim diyorum yalan söylüyorsun diyor hep... Sahtesin diyor. Gözlerinden belli beni sevmediğin diyor yaa delimi bu adam o kadar ağlamama da mı inanmıyor İnşallah farkediyordur canım bıktım artık inan... Sende kendine çok iyi bak canım

Canım çok teşekkür ederim ama ruhum ölü hala ne zamanki kocam bana sarılacak işte ozaman dirilecek (( T

Evet gerçekten zor bir dönem ben yeni karar verdim yeni başladım aslında bugün ilk günüm mesela kuru kayısı falan hiç sevmem ben meyve kurusu olarak dut kurusunu seviyorum birazda üzüm akşam dut kurusu yemeyi düşünüyorum işte acıkınca meyve olarakta elma armut olabilir işte ya aslında diyet yapmak zengin işi bence hergün ızgara tavuk et köfte vs. ben bunları karşılayamam açıkçası bu yüzdende ağır gidecek kilolarım biliyorum ama ekmeği azaltıp porsiyonlarımı küçültüp işte bişeyler yapmaya çalışacağım kendimce bu site bana acayip ilham verdi senin gibi destekçilerle tabii bakalım zamnla göreceğiz :) ebrugurkos

pekı canım su zamana kadar yaptıgın dıyetlerde kılo verdınmı yada bundan once en cok kaç kılo verdın bi diyetle? 80 kıloyla evlenmıstım yazmıssın, kaç kıloyla hamıle

kocanı takibe al biri varsa illaki ortaya çıkar teline falan bak arada off çok ağır konuşmuş çok sinirlendim. bırakma kendini ne olursa olsun sen incecik çok hoş bir bayan olacaksın yanındayız canım Elfnis

10 kilo vermissin qaliba artik bu kisa zamanda 10 kilo verdinse bence cok tez vakitde geri kalaninida aticaksin birde ben domatesi duymustum zayiflatiyor diye ama her ne dieti yapiyorsan canim insallah tez vakitde istediyin sonucu alirsinRabbim evine huzur ve mutluluk getirsin tez zamanda esinle kizinla mutlu mesut yasarsiz insallah Elfnis

Anladım keşke kesin bir çözüm bulabilsek hepimiz sizin için ama Ama kilonuz açısından elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım :) Ben aşağıda yazdığım listeyi uygulamıştım ilk hafta 3 kilo diğer hafta da 3 kilo vermiştim. Aslında doğru olan diyetisyen ve doktor kontrolünde gitmek ama her zaman yapmıyoruz işte :) SABAH KAHVALTILARI (15 GÜN BOYUNCA AYNI) 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir şekersiz çay, kahve PAZARTESİ: ÖGLE: İki tane katı pişmiş yumurta. Domates, salatalık, AKŞAM: 8adet ızgara köfte Limonlu Salata SALI: ÖĞLE: 1 simit 1 bardak ayran AKŞAM: Haşlanmış Tavuk Salata ÇARŞAMBA öĞLE: 200 gr. yoğurt 1 dilim kepek ekmeği Salatalık AKŞAM: 2 Büyük dilim ızgara et Salata PERŞEMBE ÖĞLE: 200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek limon ve hardal da konabilir, yağ yok. AKŞAM: 6 adet kuzu pirzola Salata CUMA ÖĞLE: 2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen Salata AKŞAM: 1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna, Yoğurt CUMARTESİ ÖĞLE: haşlanmış 2 tane sosis Salata AKŞAM: 3 adet biber, domates veya kabak dolması 2 kaşık yoğurt PAZAR ÖĞLE: 100 GR. beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği salatalık, domates AKŞAM: şiş ızgara Salata Spor konusuna gelince de, şimdi eşiniz de üstünüze geldiği için oldukça ağır bir spor uyguluyorsunuz ama zaman içinde bazı sakatlıklara sebep verebilir. Özellikle koşu bandında uzun süreli yürüyüş ve koşu bacaklarda rahatsızlıklara yol açabiliyor. Daha az ve planlı sporla da çok güzel kilo verebilirsiniz. Şuan uyguladığım hem kilo verdiğim hem de fazla yormayan bir spor önerebilirim size :) Hatta burdaki arkadaşlarım sayesinde öğrendim bunu. Cardio callanetics. Konu linki şu: http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html Buradan cardio callanetics ve diğer çeşitlerini de indirebilirsiniz :) Sevgiler M

Merhaba öncelikle başlık dikkatimi çekti ve girdim, saatlerdir bu konudayım.. Ablacım kendini acınacak biri olarak görmemelisin. Kendini ailesine, yuvasına adamış bu yüzden kendisini ihmal etmiş özel bir kadınsın eşin kıymetini bilmeli. Fiziğini mi hoş bulmuyor zayıflamanı mı istiyor tatlı dille söylemeliydi. Neyse umarım bu takındığı tavır seni hırslandırmak içindir aksini düşünmek istemem.. Azmine hayran kaldım aynen böyle devam et yakında özgüvenin de yerine gelecektir umarım her şey eskisi gibi güzel olur. Bir de spor yaparken özellikle karın ve göğüs egzersizlerine ağırlık vermeni öneririm fazla kilo veriminde sarkmalar olmaması için. Moralini yüksek tut ve kendini zayıflamış olarak hayal et başarılar dilerim, takipteyim :) lovefairy The Legend Of The Blue

insallah gorursun canim bu azmin karsisinda 111kg de gorursun sen cunki cok azimlisin helal olsun boyle devam et "bence guclu kadin en guzel kadindir bu dunyada"

Canın ıstemıyorsa yeme canm zorlama zaten bı sure sonra iştahın acılır.. 8 kg gayet iyi canm

ya yazdıklarımı okudum, evet akşam yemeğinin yanında sebze yiyorum ama pişmemiş, öğle yemeğine kadar karbonhidrat alıyorum ya da nişasta dedim ya sabah 2 dilim ekmek yiyorum ama ben tam tahıllı seviyorum. buarada ben diyetisyen olayını 100 kilo olursan dedikten sonra bitirdim. bir de erkekler garip varlıklar, hani hep sütun gibi kadınlardan hoşlanırlar ya bize gelince sen çok güzelsin derler inanma ı, güneşim şimdi beni inanılmaz kıskanıyor ama kılık kıyafetime karşımıyor hatta daha iddealı giyinince gurur duyuyor, ben çok güzel değilim ama belli başlı bakım sırlarım var asla bakımsız dolaşmam... nolur kendine özen göster tatlım

Benimkide çok söyledi canım. Eski fotolarımı çıkardı aynen kaynının dediklerini söyledi başladım hep ama yarım bıraktım suç benim bu aşamaya getiren benim. Şuan son çırpınışlarımı acaba diye düşünmek istiyorum ama öyle bile olsa bir çok şeyi öldürdü. Bende anlam veremiyorum çocuğa neden öyle davranıyorki. Başkasının olduğunu henüz düşünmüyorum canım o enerjiyi almadım daha. Eve geliş saatleri hep belli. Bşrde ramazanda oruç da tutuyor şuan düşünmez belki sonuçta evinde uyuyor. Ama sonrası için bilemiyorum olabilir başkasıyla aldatabilir. Benim tavrımı biliyor her şeyi kabul edebilirim ama aldatmayı asla. Kirli birisiyle evli kalmam. O zaman işte süre müre olmaz...

Ağlayarak okudum yazdıklarınızı kardeşim olayın gelip geçici olduğunu düşünüyor zaten pek fazla ayrıntıya da giremiyorum erkek sonuçta kız kardeşim yokki. Ailemden kimse zaten inanmaz eşimin bana böyle davrandığına beni haksız bulurlar nasıl sevdirdiyse kendini adeta aşıklar ona birde bizim ne kadar uyumlu birbirimizi seven bir çift olduğumuzu hep gördükleri için kardeşim durumu eşimin her zamanki stratejilerinden biri olduğunu düşünüyor. Nasıl yemek yapmam canım bu sefer sokaklarda alır soluğu dışarıda yemek yer. Hem mübarek gün oruç tutuyor nasıl aç bırakırım onu (( gitme şansım var hemde yurt dışına ama gidemem onu henüz bırakıp gitmeye hazır değilimki. Hiç bir şeye hazır değilim. Kızımda çok agresif oldu babasına düşman gibi bakıyor anlıyor her şeyi. Kızıyor babasına. Canım duan için o kadar teşekkür ederim ki nolur hiç eksik etme dualarını duaya ihtiyacım var sadece Elfnis

deadgirl yazdiklarini okuyunca gercekten cok üzüldüm. Seni cok iyi anliyorum sana yaklasik bir olay basima geldi. Sanada faydasi olurmu bilmiyorum ama ben 2009 senesinde lahana corbasi diyeti yaptim 1 haftada 82 kilodan 73 kiloya düstüm, sonra normal yemeye basladim ve aradan bir hafta gecmeden ise basladim ve kilolarim kendiliginden gitmeye basladi cünki CORBA metobolizmami hizlandirmisti ve cok kisa Zaman icinde 62 kiloya inmistim Hemde hic diyet yapmadan. Kilolari 1 sene boyunca almadim taaki dogum kontrol hapi kullanana Kadar onun sayesinde 73 oldum ve acikcasi vermek icin caba sarfetmedim. Simdi dogum yaptigim icin 86 oldum ama bosver simdi bunu. Kisacasi eger sende denemek istersen neler yaptigimi detayli olarak yazabilirim. Elfnis

glukofen içmem lazım ama malesef ilaç içmeyi sevmiyorum heralde ondan hep unutuyorum bikaç gün sorada tamamen içmemeye başlıyorum . push ; T

canim buradaki butun arkadaslara katiliyorum. Anliyorum hic kolay degil, ama bu sekilde de saglikli degil. Ayrica yuruyuse ve yuzmeye baslamis olman cooook iyi Ama gel gelelim diyete, kendine diyet yapiyorum hissi verme canim. Cunku bu insanin moralini daha da sarziyor, mesela ben misafirlige gitdigimde fazla almazdim, kilolarim yuzunden, bak bak birde cok yiyor diye. birde israr ederlerdi yesene yesene diye, sonra annem diyet yapiyor dediginde beynimden vurulmusa donuyordum malesef. Ama bu siteye katildim katilali cok mutluyum, resmen hayatimda birseyler degisti! Artik her gun 3 ogun ve 3 ara besleniyorum, sabahlari erken kalkmakta sart tabii, ki metabolizmamiz calismaya baslasin. Canim ablacim SIK SIK ve azar azar yiyerek bu sekilde daha da kolay verirsin, ki metabolizman calismaya devam etsin, bunu 2 elmayla kesinlikle basaramaszin canim. Ve bol bol su ic. Inan bana bende 160 boydayim en son 72dim. Burada 65 ile basladim ve simdi ise 59 kiloyum. Ben diyet yaparak degil sagilikli beslenerek yapiyorum bunu. Sevmedigim seyleri de yemiyorum, sevdigim seyleri yiyerek zayifliyorum Bu sekilde kilolar azaldikca kendini daha da mutlu ve saglikli hissedeceksin. Arkadaslarin da tavsiye ettigi gibi burada topiclere bak oradaki arkadaslarin nasil basardiklarini oku ve konus. Ve ayrica kendine bir kilo cetveli yap, senin icin daha da kolay olur. Ayrica kendine kucuk bir hedef belirle, en buyuk hedefin 60 olmak, ama mesela simdi 100le basla, sonra 95, sonra 90. Benimde en buyuk hedefim 51 olmak, ama simdiki hedefim 55, cunku hersey ha diyince olmuyor malesef, ama inan bana hicbirsey imansizda degil. Rabbimin izniyle saglikli bir sekilde basaririz insallah. sakin umidini bozma canim

çok merak ettim ne yapmışız biz böyle yaaaaa, bi açıklayın size zahmet. ne kadar suçlayıcı yazmışsınız. aile sırları dediğin şeyi de merak ettim doğrusu . push ; Elfnis

senin blöf yaptıgını düşünüyor olabilir. canım erkekler 30 ve 40 yaş bunalımı geçirirler. belki öyle bi boşluk olabilir. sakın ola eşinin yanında güçsüz durma. ezik olma. sen zavallı değilsin bunu koy aklınaa. S

Aynen bu söylediklerinizi oda bana söyledi zaten haklı görüyorum onı o kadar pişmanım ki yiyip içip yattığıma zora gelmek istemedim kendimi yormak istemedim ilte tembellik ettim ama artık tembellik yok bu sefer aklım başıma acı da olsa geldi... Onunla veya onsuz her şey çok güzel olacak artık... Umarım bu aşamadan sonra bırakmaz çünkü zayıflayınca kesin çok daha güzel olurum diyerek birde şımarayım :) ebrugurkos

Canım hiç üzülme azimli ol kendini kaybetme yenemek için sık dişini bak nasıl zayıflayacaksın tabi sporuda ihmal etme bende kilo vermeden önce 100 kiloydum ama şimdi 70 oldum tabi 1 yılda AZİMLİ OL :) Elfnis

Ah canım sorma benimkide söyledi söyledi söyledi hep uzaklaşmaktan korkuyorum da demişti ama dediğin gibi başlıyordum devamı gelmiyordu üstüne de kilo alıyordum şimdi son şansım sanırım bu artık. Ona kızmıyorum sende seninkine kızma haklılar her şeyi bizimle yaşamak istiyorlar çünkü kalbimizi seviyorlar ama yanlarına yakıştıramıyorlar çünkü eşime göre ben 50 yaşında bir kadın gibiyim kendisi uzun boylu çok yakışıklı be acayip fit biri. Bense yanında annesi gibiyim dün bana dediki insanlar yürürken bize bakıyorlar. Ne kadar üzüldüm ne kadar aşşağılanmış hissettim kendimi anlatamam... Başarıcam bu sefer başarıcam canım hadi el ele verelim. Dünyanın iyiside olsa erkek erkektir... Kendimiz için zayıflayalım..

Deadgirl senin adına çok sevindim meraktaydım bu işin sonu nereye gidecek diye ama eşin blöf yaptığını arada açık ediyordu helal olsun walla 1 ay nasıl dayandı ya sen sinir krizi geçirseydin neyse tatlıya bağlandıya ama azcık süründürseydin iyi olurdu ama senide anlıyorum çok özlemişindir şevkatini neyse arkadaşım bu konuyu kapatır başka yere taşırsan haberim olur inş. benimde vermem gereken en az seninki kadar kilom var sana takılırım bana güç olursun... Bir şey rica ediyorum 15 kilo vermedn önceki halinle şimdiki halini koyarsan süper olur sporda yapıyorsun acayip belli oluyordur..

canım bunca takipçin oldu. bundan sonra da kocanın sana yaptığı jestleri anlatırsın :) onca kötü davranıştan sonra yapacağı jestleri merakla bekliyoruz T

Kesinlikle kararlıyım ekime kadar 80 kg olmam lazım bunun için ne gerekiyorsa yaparım :) C Cevizli kek

şaşkınlıklar içerisindeyim sen boşanalım dersen hayır demem ne demek yaaa, kudurdum okurken 99 olsam belki düzeliriz demişsin, deme öyle ensesinden tuttuğun gibi gönder anasının evine kiloyu filan geç, sen boşanalım dersen hayır demem nasıl çıkar sevdiğinin ağzından aklından kalbinden adamın öfkesi kiloya ise bu şekilde demez karşılıklı konuşur belki kırar belki kızar kendine getirmek için ama kilo ile boşanmayı aynı cümlede kuramaz insanın kocası diyelimki karşılaştım mı böyle laflarla tamam derim kilo verecem ama bu süreçte yemeklerine kilo aldırıcı şişirici hormonlu şeyler katardım yesin yesin şişsin, kilo vermek nasıl öyle şıp diye olmuyomuş yaşasın anlasın seni bakalım sonra daaaaaaa;; -tabi sen o zaman baya bi süzülüp boylanmışsın- ben seni her halinle seviyorum, kilo dediğin nedir, yiyerek aldığın kiloları gibi yemeyerek de verebilirsin verirsin, seviyorum seni ben derdim Elfnis

valla nişanlım da bi gün tava yaptı böyle lezzetli bi şey yemedim. bana bahane oldu artık sen yemek yapacan diyorum rengi kaçıyor :) T

Senin bu kadar azmine bu isim hiç yakışmıyor cnm ukala demezsen sana bir teklifte bulunmak istiyorum adını stable girl olarak değiştirsene bence tam olarak seni yansıtan isim bu nacizane fikrim sadece :)) Elfnis

Mrhaba arkadaşlar dün hiç giremedim çünkü kayınvalidemlerdeydik. Alatacak çok şeyim var ama eşim evde şuan pek yazamıyorum. Kısaca özet geçeyim Aabada giderken gene birbirimize girdik bizi indirdi aşşağı bastı gitti. Allahtan kayın validem ve kayınpederim evde yoktu görümcem evdeymiş benim halimi görünce sarıldı noldu abla dedi. Bende başladım anlatmaya hem ağladım hem anlattım. Abisine kızdı sizin söylediklerinizi söyledi falan neyse hadi ablacım kuaföre gidelim dedi manikür pedikür saçlara fön falan neyse eve geldik. Görümcem çok güzel makyaj yapar birde makyaj yaptı. Bunları abim için değil sen kendini güzel ve cazibeli hisset diye yapıyorum çünkü öylesin abim seinle evlenebilmek için camdan atacaktı kendini o günleri na hatırlatmak lazım dedi. Neyse ok dedim ne dediyse yaptım Adam tabi hala suratıma bakmıyor. Görümcem gitti abisin yanına yaa dedi ablam ne kadar güzelleşmiş ne kadar zayıflamış öyle tanıyamadım görünce... Eşimde hadi ya zayıflamışmı diye sormuş. Oda evet inanılmaz değilmiş benimde onun yaptıklarını yapmam lazım neler yaptıki öyle demiş... Eşimde ne dese beğeirsiniz ben onu sıkı bir kampa soktum yemiyor içmiyor bl bol spor yaptırıyorum ona... Görümcemde valla abicim banada yapmalısın bunları demiş... İ Neyse iftardan sonra bunun elinde gene telefon habire yazıyor. Görümcem yeminler ediyor kandil mesajı ablacm baktım diyor ama esiden asla yazmadı bana yazdırırdı üşenirdi şimdi elinden bırakmıyor görümcemn odasında ağlıyorum. Bahçeye inilcekmiş o sırada daldı odaya hadi gelmiyormusunuz dedi. Geliyoruz dedi görümcem. Bunlar önden önden indiler. Biz kayınpeder falan arkadan gidiyoruz. Sonra görümcei çektim bahçede yürüyelim biz diye. Onlar oturdu çay içiyor. Ne konştunuz dedim. Nden ağlıyor diye sormuş benim için. Oda o kadar makyaj yaptı güzelleşti bir iltifat etmedin demiş. Eşimde önce zayıflasın demiş... Zayıflamış zaten daha ne yapsın demiş. Biraz daha demiş... Nyse olay bu olayları kardeşinin veya ailesinin bilmesini istemiyor anladığım kadarıyla o yüzden ne kadarını bilip bilmediğini öğrenmek içn kardeşinin ağzını aramış. Kardeşine göre mahsus yapıyor bütün bunları. Abisi beni çok seviyormuş zayıflayayım diye taktik yapıyormuş ama ben asla yaviz vermemeliymişim zayıfladıktan sonra onu süründürmeliymilim asla yemeğini ütüsünü yapmamalıymışım... O öyle yapıyorsa sende böyle yap kaybetme duygusu nasıl oluyormuş öğrensin dedi bu egoyu söndürmek lazım ne bu kasıntılık dedi... besteesen

Adını tekrar yazması büyük bir adım bence bazı taşların yerine oturmaya başladığını gösterir bence ama bu yolun başı unutma sen zayıfladıkça ismin oradan silecek bence yine AŞKIM olabilir belki bu sefer HAYATIM SEVDİĞİM HERŞEYİM bunlardan biride olabilir ne dersin neden olmasın tam gaz devam cnm :))) Elfnis

ben biraz değiştirecem menüyü sağlıklı ve lezzetli olsun. içine çok az büyük bulgur ve sumak veya nar ekşisi katacam. diğer türlü bi tencereyi dökmüştüm yenmez o ya ıyyyy. salça çok sağlıklı canım ne kalorisi olacak ki lezzetin anasıdır salça :)

canım nasılsın neler yaptın bugün.. . push ; T

canım sakın yapma ölürsün valla 8 saat spor olmaz kalbin aniden durur Allah korusun sen beni dinle plates salonu bul hemen başla hem değişimi görünce onun da dili kısalacaktır. en iyi ödem söktürücü platestir diğer sporları sallaaa dediğimi yap pişman olmayacaksın C Cevizli kek

oncelikle azmin icin tebrik ederim insaallah 60sida gorursun cok zor bir surec Kilo verme sureci erkeklerin geneli kilolu kadin istemiyor kendi esimi soyleyeyim evlendigimzde zayiftim kizimin hamileligde20kilo aldim once onu verdim verir vermez takrar hamile kaldm esimin hep lafi dogumdan sonra verirsin oldu ama oglumda kizimda oldugu gibi kolay veremedim bide ustune dogumda gidenleride aldim esimde cok yiyosun demeye basladi senin miden buyudu artik devamli yiyosun gibi laflar iddeaya girdik 59 kiloyu gorursem istedigim kiyafeti alicak vel hasil erkeklerin geneli yaninda daha zayif bakimli kadinlari istiyolar bence esin seni deniyor seni cok sewvdigini dusunuyorum sen gaza gelde kilolarindan kurtul diye kendince Boyle bi strateji uyguluyor bence canfunerda

Bugün hiç iyi değilim canım hemde hiç. Sabahtan beri ağlıyorum... Hep neden ve nasılları düşünüyorum. 800 gr vermişim bu çok iyi bir şey aslında allahım yardım et yaaa S

Evde hep öyleyim canım. Evde umrunda değil ki apartmanda öyle görünce bu kılıkla dolaşma biri görecek dedi sadece dışarıya da çıkıcam. Ailesine gidicez belkimiftara o zaman görecek... M

Dün görümcelerim aniden geldiler beni süsleyip püsleyip kızımı alıp gittiler bizde yemeğe çıktık güya evlilik yıldönümümüz ya orada gene bir sürü laf işittim. Her şey için beni suçluyor. Dediğiniz gibi gün geçtikçe daha da kötüleşiyor. Görümcelerime göreyse masus yapıyor hala beni çok seviyor hayatında da asla kimse yok. Yemekten sonra akşam kayınvalidemlere gittik ben kızların odasına gidip ağlamaya başladım onun yanında ağlamıyorum artık duygu sömürüsü yaptığımımdüşünüyor çünkü. Görümcem geldi yanıma anlattım dediklerini mahsus yapıyor diyor... Bu yaşadığım en kötü evlilik yıldönümümdü. Kayınvalidem hediye almış verdi. Haberi yok hiç bir şeyden ama benim Üzüntümü görebiliyor kardeşlerine de eşim hiç bir şey anlatmıyor. Kızlar diyorki abim çok asidir istemese çeker giderdi yanında durmazdı dilkat ediyoruz gözünün içine bakıyor ağlayıp ağlamadığına diyorlar. Her zaman 10 kg ye kadar verdin hep bıraktın bizce bırakma artık diye yapıyor diyorlar. Abimiz çok inat ve sürekli stratejiler kuruyor diyorlar. Her şeyi sana inat yapıyor diyorlar. Umarım doğru söylüyorlardır ama doğru bile söylüyor olsalar benden bir şeyler gidiyor kızlar. Sanki eski ben olmaktan çıkıyorum artık... Kalbimi bir boşluk kaplıyor Elfnis

bu şekilde saliğından olursun allah korusun 27yasemin

Sorma eski türk filmleri gibi resmen yemeden içmeden kesildim biliyor ona ne kadar aşığım ve kıskancım tabi birde saftiriğin önde gideniyim ne dese kanar inanırım. Oda çok fazla inandırıcı içimi çok acıtıyor. İnşallah bu filmin sonu mutlu biter tek isteğim bu. Zaman çabuk geçsede ben 80 leri bir görsem artık ceylan1980 zehra <3

sonra benim anlamadığım bir şey var insan evlilikte hasta da olabilir kilo da alabilir bunu insan gibi dile getirmek varken neden seni bu kadar yoruyor kırıyor? evlenirken iyi günde kötü günde diye imza atmıyor muyuz? sana yardım etmesi güzel ama seni üzmeden bunu yapması gerekir bence seven insan sevdiğine eziyet eder mi hiç ya kusura bakma canım da kızıyorum böyle insanlara sen düşmanımısın onun

Çocuk gelişimi mezunuyum canım ama hiç çalışmadım yapamam o işi mümkün değil bu yaştan sonra katlanamıyorum çocuk sesine artık... Üni bitti evlendik çalıştırmadı.. Yurt dışında yaşıyordum oraya gelmek istemedi beni türkiyeye getirdi güvendim sevdim ve geldim tüm imkanlarımı geride bıraktım. Allahtan kızımı orada doğurdum. İki yabancı dilim var ama çalışacak işim yok ne tuhaf iş başvurularında aranan özellikler önce fiziksel görünüş sonra tecrübe sonrada yaş. O nedenle bugun radikal kararlar aldım kendi işimi kurucam. 1 sene sonra. Önce zayıflıycam. Sonra ya bir kafe yada çocuklar için doğum günü organizasyonu yapan klüp evi ikisi arasındayım şuan... Kızımın sınıf arkadaşlarının anneleri her sene bu tarz klüpler arıyorlar ve 4 saat için inanılmaz meblalar ödüyorlar iyi para var yani :) umarım sende kpss yi kazanırsın canım dualarım seninle M

canım kan grubun ne eğer b veya ab isen tavuk vücuduna yağ olarak yapışır Overrated Uykusuz

diyet yaparken sakın elma yeme... meyveler fruktoz yüklüdür ve vücudumuzda yağa dönüşen nadir yapı taşlarından biridir... meyveyi kes illa vitamin alman gerekiyorsa sebzeye yönel amerikada ameliyat olacak hastalar çok kilolu ise kısa sürede zayıflamaları için isveç diyeti yaptırırlar... istersen bir bak... sağlıksız gelebilir ama dramatik bir şekilde kilo vermek isteyenler için... ama 23 günlük diyetten sonra mutlaka ara ver... vücudunu mahvedersin Önceki

kısmet canım ya biraz da. Allah hayırlısını versin koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

bosver canim sen onun cenesini duymamazliktan gel. birde bayanlara dirdir eder derler. allah yardimcin olsun su tatil bitsede tam gaz devam etsen sporuna. bence gayet iyi gidiyosun herzaman hizli kilo verecek deilsin yavas ver saglam olsun alma geri verdiklerini. takipteyim seni..

Şuan itibari ile 107,9 :)) C Cevizli kek

bence seni oyle sevmeyeni birak gitsin nereye giderse valla adama bak sinir oldum Önceki

benımle konusmayı kesmedi ama her konuşması hep eleştirici aşalayıcı şunu yap bunu yap onu yapma bılmem ne. ee konusmasa daha iyi valla, ama zayıfladıkca yumuşadı alttan almaya başladı, gerçi senınkıyle şuan görünen tek fark bu gibi duruyor ama ben senın eşininde inadının kırılacagına emınım.. şuan belkı kendı motıvasyonun için tartısmadan uzak durmak ıstıysun anlıyorum senı ozaman tepkı vermesen bile gidipte konuşalım biz ne olucaz nıye boyle yapıyosun vs. deme.. cok zor bılıyorum aynı evde yasadıgım bırıyle 2 çift laf edememek, bi bayan olarak onun ilgisinden mahrum kalmak ama,,, hergün hergün biraz daha zayıflıysun ve bu günler bitecek emın ol bitecek.. sen zayıflayacaksın ve onun tutumu degişecek, sanmıyorumkı sen 90 kıloya ındıgındede umrumda degıl zayıflaman falan desin.. hmm senden hiç beklemezdım aferın yaptın valla falan dicek, buda en odun hali yani:) bide zayıflama dönemındekı herkesın morale ihtiyacı var, dur düşün arada bu kadar olay tartışma kocayla sorun var ama bide sen kılo verdın bukadar belkı yıllardır ılk defa 10 kılo üstüne çıktın :) bide sana bi örnek sunayım benım eskılerden yakın bı arkadasım yaklasık 1,55-1,60 boyu var ve 122 kıloya cıkmıs en son... eskıden hergün birlikteydık sımdı ara ara görüyorum.. neyse bu kız hayatı boyunca hıc dıyet yapmadı ve bigün bir başladı ama ne başlamak 1 sene dolmadan 65-70 olmuştu.. ve şuanda da 60 kılo.. hatta tarıh vereyım sana 26 şubat 2012de 122 ile başlayıp 2012 aralık ayında 68 olmuş... ve 60ı gördügü ilk tarıh mart... mart ayında 60... aradım sımdı arkadası bu bılgılerı aldım tekrar:) sırf örnek olsun dıye, diyokı aman ben kılo veremem önümdekı dügün için bi 7-8 kılo verim diye başladım bugünlere geldım dıyo.. dıyetsyene gitti ama hıc spor yapmadı... o diyet yapmayı bılmedıgı için gitti doktora, biz diyewt mantıgını bılıyoruz eee sporda yapıyoruz sen kendını bu azım ve hırsla seneye temmuz ayında 60 kılolarda görmeyeceginimi sanıyosun... hiç kurtuluşun yok, seneye temmuzda 69-68de olsa 6ları göreceksınnn:) Verite

canım benim sabret az kaldı Allahın selameti üstünde olsun kendini üzme ağlama döktüğün gözyaşlarına yazık sağlına da dikkat et M

Allah söyletti diyelim şekerim demek ben öyle hissettim F

hangi şehirdesin? platese git ben çok kiloluyken gittim ve 250 kiloluk insanlar gözümün önünde yarıya indiler. ama aletliydi. kilodan ziyade fiziği acaip güzelleştiriyor kilolu olsan bile şekilli oluyorsun. evet aktarda var canım iki dakika kaynat limon sık iç çay yerine. çok faydalı. ve erken uyan. Elfnis

çok güzel kutlarım seni güzel vermişsin yani ne kadar bi zaman aralığında verdin 83 kilodan 55 kiloya ne kadar zamanda düştün ve özellikle dikkat ettiğin şeyler ve özellikle yaptığın şeyler nelerdi bilgilendirirsen sevinirim qarden

Pek birşey yemiyorsunuz sanırım ama yiyin hatta bolca 3 +3 öğün yapın. Ben öyle kilo verdim. Öğünlerimde önce bana kilo aldırdığını düşündüğüm şeyleri oldukça azalttım mesela ekmek ve hamur işi benim kilo sebebim azalttım. Her güne muhakkak süt ve yoğurt iki porsiyon olarak ekledim ya iki bardak süt ya da bir bardak süt bir porsiyon yoğurt şeklinde. Protein bol aldım yumurta et türevi şeylerden hiç kısmadım çünkü farkettim onları yediğimde doyduğum an bırakabiliyorum ama ekmekte filan olmuyor öyle. Sebze yeşillik zaten sınırsız serbest. Fast foodda tükettim ama dediğim gibi hamur işi olanlarını çok az alarak. Öyle kilo vermiştim. Bir de kan grubu diyeti var aslında bana cok hitap ediyor 0 grubuyum ve et öneriliyor buğday ürünleri önerilmiyor aynen doğru cünkü et her öğün kebap döner yiyeyim yanında ekmek yoksa kilo almam ama bi börek ekmeğe dadanayım göbek cıkıveriyor. Elfnis

konu sahibi canim bencede esin sana destek icin yapmisdir yoksa 8 yillik aileniz var hic dagitirmi bence senin kilo vermen icin demisdir o sozleri sukur Rabbime bir evladinizda var Allah saxlasin bence gun gelecek en guzeli sen olucaksin ve esin sana bayilacak cunki cok azimli ve guclu birisin Allah yar ve yardimcin olsun M

canım şu an trt1deki diziye bakabilir misin. daha önce izlediğim bir bölümdü. senin durumuna benziyor birazcık. başları geçmiş bölümün gerçi de

bravo doğrusun arkadaşım üstüme iyilik sağlık öyle şey olur mu sen esirimisin sen onların atsınlar biz

çooooook güzel haberler bunlar çok sevindim maşallah ama dediğin gibi, yola devam hedef sadece kilo vermek değil kalıcı kilo vermek; detoks ayranı, bunu bir ara öğün yerine içebilirsiniz ; yarım su bardağı az yağlı yoğurt yarım su bardağı su az miktarda kıyılmış dereotu, taze nane ve taze maydanoz bunları blenderdan geçirin, etkisi;antiseptik, sinirleri yatıştırır, hazmı kolaylaştırır, bağırsak gazlarını giderir canfunerda

Mavicim üst kata kardeşimin evine çıkmıştı çağırıp çağırmamakta kararsızdım az önce geldi gene suratı beş karış birde trip atıyor neden gitmemişim onu uyandırıp eve çağırmamışım. Diye. Dedim gelecektim kızarsın diye gelmedim. Sahurunu yedirdim şimdi yatar sanırım bende gidip yatayım sırtını dönecek ama yapacak bir şey yok dediğin gibi tensel teması kaybetmemek

tatlım, eğer zayıflamayı yarışarak yapmayı düşünürsen seni 8. takıma bekliyorum azmin bizlerede motive olur, gelmek istersen kapımız sana açık çok da mutlu olurum http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/123779-8-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-7515.html H hayrun877

Oo koşu bandın varsa sabah öğle akşam 1er saat koş derim ben.. Bir de zumba dansı var ben bugün biraz yaptık çok iyi eritiyor.. Sizin oralarda ismek varsa kışın kurslara gidebilirsiniz. Ben geçen yıl aerobik kursuna gitmiştim o da bayağı ter atıyor.. Annem 12 kilo vermişti 4 ayda hem de spordan çıkınca gelip yiyip içip uyuyordu. Size bir iki tane zumba linki vereyim, dansla vermek çok iyi hem vücudu şekillendirir.. Zumba Rabiosa - YouTube ZUMBA Fitness!!! -

Yarın pazar var birde pazara bakıcam umarım orada bulurum :) M

Arkadaşım lahanaya dikkat et çünkü benim arkadaşımın ablası hastanelik oldu o çorbadan bağırsaklarını midesi ni alt üst etti bağırsakları çalıştırıyor evet işe yarıyor çok kilo vermişti ama hasta olmaya değmez haftada 4-5 kilo ne demek ayda 20 kilo mu korkunç resmen Anoreksiya ya davetiye çıkarıyorsunuz aceleniz ne kocan ne derse desin seni öldürmek mi niyeti ben 28 kiloyu bile 1 senede verdim ama hiç bir yerim sarkmadı orantılı kilo verdim ve şimdide geri almıyorum M

Bence eşin sen yüz bulup diyeti bırakma diye sana soğuk davranıyor olabilir.. Bu yüzden gerçekten kendini çok üzme.. Yüz verirse yine diyeti unutabilirsin.. O eve geldiğinde ona karşı aşırı ilgili alakalı ve güler yüzlü ol.. Acı olacak ama gerçekten yapması çok zor Rabbim yardımcın olsun.. Rahat kalmak istediğinde de hiç kafana takma kendi haline bırak.. Bence anlattıklarına göre eşin seni bir anda silmiş olamaz zaten evlendiğinizde de incecik değilmişsin ki demek ki kilolu insanlardan hoşlanıyor.. Amacı bence seni hırslandırmak.. Elbette fazla kiloyu hiç kimse istemez ona birşey demiyorum.. Rabbim yardımcın olsun canım.. senin için dua edicem.. yesiltavsan

eşiniz patlama noktasına gelmiş bence ve siz bu noktaya gelmeden çok daha önce kilo vermeye başlamalıydınız. hem kendiniz için hem eşiniz için hem çocuğunuz için hem sosyal hayatınız için, her şey için standart kilolara düşmelisiniz. eşiniz size zaten kibarca demiş daha önce kilo ver diye. ama bunca yıl gelişme ve çaba görmeyince patlamış demek ki. benim eşim 80 kilodan 120 kiloya çıksa ve yıllarca çaba göstermese eşinizin verdiği tepkiyi ben de verebilirdim. kilo problemi her şey için önemli. siz kararlı olup yol katetmeye başlayın, eşinizle aranız zaten düzelir. belki eşiniz için sizi zayıflamaya itmek için bir yoldur bu; başka çaresi kalmadıysa? sonuçta kilo almak veya almamak elinizde. bir kaza olsa görsel olarak sorun yaşasanız başka bir şey ama kiloyu siz alınca bu başka bir şey. biraz gamsızca geliyor bana. insan kendini düşünmüyorsa eşini çocuğunu falan düşünür. kararlı olun ve zayıflayın. acele etmeyin, sağlığınız için önemli acele etmemek. sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde iyi bir hızla, kararlı şekilde ilerleyin. vazgeçmediğiniz sürece her şey yolunda gidecektir. eşiniz çabanızı ve gelişmeyi gördüğünde mutlaka bu tavrını düzeltecektir. kendiniz ve eşiniz için zayıflamaktan başka çareniz yok. inanırsanız yaparsınız.

kızlar bu isveç diyetini duydunuz mu ben baktım biraz bayağı kilo verdiriyor ama tehlikeli gibi T

inşallah canım böyle kilo verdiğin zaman geriye almıyorsun ben almadım ara sıra yemeği kaçırsam bile bakıyorum ertesi gün en fazla 300 500 gr almışım onu da yemeğimi tekrar azaltıyorum bakıyorum tekrar gitmiş verdiğim kilo hem ben çok aç kalmaktan da yana değilim insanı güçsüz düşürüyor bir de benim migrenim var ilaç kullanıyorum o nedenle de fazla aç kalamıyorum ama ekmeksiz yaşamak da işe yarıyor kahvaltılarda ara sıra mısır gevreği de tüketebilirsin F

Harika valla bayıldım lahanayı umarım markette bulabilirim sanırım daha mevsimi değil BenSuzi ilk hedef

Aynen söylediğin gibiydi ama iki haftada yüzde yüz değişti sarı bana hiç yakışmıyor canım geçen sene sarıya boyadım kaşlar falan simsiyah benim siyah saç çok yakışıyor ama dediğin gibi o sarı saçı çok seviyor. Ama ikizler çok zor bir burç gerçekten tamı tamına eşimi tarif ettin sen :) umarım çok seviyordur ve motivasyon için böyledir :) duaları. Hep bu yönde. Ben aslan burcuyum ama yükselenim ikizler. Aslan burcunun o özgüvenli istediğini elde edebilen özelliğinden eser kalmadı bende M

Canım sana demiştim ya bir süre hava değişikliği amaçlı bir yerlere gidemez misin özlüyor mu özlemiyor mu öğrenelim diye. Onun gibi bir şey olmuş şimdi de birkaç günlüğüne gitmişsin deliler gibi seni aramış moralini sormuş. Umursamayan, seni sevmeyen, ayrılmak isteyen insan bu kadar arayıp sormaz. Sen gelir gelmez de sarılmış sana özlediğinden diye düşünüyorum. Sen bir ay bir yerlere gitsen eşin evde çıldıracak çok belli bence Ben davranışlarının seni bezdirmek zayıflatmak için oldugunu düşünüyorum hala ama sen yumaşama ona karşı, çok yaklaşmaya konuşmaya çalışma. Biraz ders olsun ona da. BenSuzi ilk hedef

Canım benimki eskiden beri hep zayıfla diyordu... İnşallah çok mutlu olursun ama sende kendin içn zayıfla o gelinliğe incecik gir. Ben 80 kg ile girmiştim ve şuan çok pişmanım keşke zayıf olsaydımda istediğim model olsaydı diye ama malesef şöyle yaparsak zayıf gösterir laflarıyla karşılaşmıştım Elfnis

Benimde aklıma böyle şeyler geldi bir anda değişmesine anlam veremedim ama kimden ve nasıl olduğunu bilemiyorum hiç. Cumartesi günü süperdik pazar günü bir anda hayatımız değişiverdi işte. Ailesi ziyaretimize gelmişti acaba diyorum onlardan birimi böyle yap dedi ama hiç başbaşa kalmadılarki. 2 hafta oldu tam 2 hafta. O varken onsuz olmak çok fena. Az önce gel kızım seni parka götüreyim dedi bende geleyim beraber gidelim dedim sesini çıkarmadı kızımda annemde gelsin olurmu baba dedi o zaman sen annenle git gitmiyorum hiç bir yere dedi ve oturdu kzımda ağlamaya başladı bende ben zaten gitmek istemiyorum tatlım hadi babayla git dedim hatır artık onu hiç bir yere götürmem dedi. Bana kızıp ne diye çocuğu cezalandırıyorsun dedim. Sanamı sorucam dedi evet tek başıma yapmadım bu çocuğu dedim. Sustu oyununa döndü bende koşu bandına çıktım ağlaya ağlaya spor yapıyordum ki bir anda geldi ben gidiyorum dedi kızım da ne diye kendin gidiyorsun bizi götürmüyorsun diye kızdı ama umrunda olmadı çekti gitti. lluvia87

Sosyaldir ama iş yerinde sosyal değildir canım. İyi değil hiç biriyle ilişkisi. Gerçi günü gününü tutmuyor belki artık iyidir Elfnis

cok sevindim canim biz burda demisdik ama dimi esin sana kilo icin oyle yapiyor diye cok guzel cok sevindim hep mutlu huzurlu guzel ol coooooooooooooooooooooooooooooooooooooook sevindim gercekden

Aynen dizi mi yapsak ne yapsak aslında benim yaşadıklarım birazda genel aile yaşantısını yansıtıyor dizilerdeki çıtır çıtır incecik hatunlar anne değil bizim ülkemizde. Benim gibi çok kilolu bir hatunu evi için her şeyi yapmış bir hatunun dizisini yapsalar hem sezon boyu onu. Kilo verişini görürüz hemde motive olurduk :) Yaa aynen adam ben didikledikçe daha bi sinirlenip tersliyor delirtiyor beni az önce gittim kendime kıyafet aldım hemide 46 beden:) ben deniz 50-52 beden giyerken 46-44 bedenlik kıyafetler aldım hihi çok mutluydum birde 40 bedenlik korse aldım :))) giydim onları elbiseyide gyidim öyle güzel durduki sanki 80 kg yim bacaklar kalın tabi ama olsun karın göbek basen incecik sonuçta birde topuklu giydim geçtim karşısına nasıl olmuş bayramlığım diye göz ucuyla baktı hala şişgosun dediiiiiiiiiii(( ne giysen yakışmaz dediiiii kendini zayıf mı sanıyorsun dediiiii... ( tabi ben bunları 30 defa nasıl olmuş güzelmi yakışmışmı zayıflamışım dimi diye sorular sorduktan sonra demdi) evett dedim 46 beden bunlar dedim ben 50 beden giyiyordum dedimmm ayyy zafiyet geçiricen ne zayıflamışsın öyle diye dalga geçti benle. Valla dedim sen istediğin kadar dalga geç ben mutluyum ve her kg verdikçe mutlu olucam... Sonra yanına oturdum gene hesap sormaya başladı. Ne yapıyorsun cep telefonunda falan dşye. Sanane bu beim özelim diyor gıcıkk. Message me diye bir program yüklemiş cebine bende hackledim onu ipadme yükledim daha henüz kimseyle mesajlaşmamış ama kontrolüm altında :) Neyse bunun hesabını falanda sordum tabi salak ben. İstemiyorsan boşan diyor dedim banane sen boşan ne diye burdasın git boşan sen boşan diyor gene. Suçlu sensin boşanacak olanda sensin diyor. Dedim ben hiç bir ahlaksızlık yapmadım her zaman sana uyumlu yaşadım falan fıstık gene kavgaa bir sürü... En son dedi çek git yoksa babamlara giderim eee gittt dedim aldı ps3 kumandasını oyun oynamaya gitene sen spor yap dedi... Gıcık oluyor hala 109 um diye ona göre şimdiye 100 olmalıydım... Oofff deliricemmmmmmmm Elfnis

tatlım ne zamandan beri eşin şifre koydu teline ve senden saklıyor S

ya canım isveç diyetini yapmak istedim ama doktorlar önermiyor sen öneriyorsun ama biraz bilgi verebilir misin. yaparsanız tekrar fazlasıyla alırsınız metabolizmanız yavaşlar diyorlar Elfnis

Evet canım bencede çok şanslıyım sağolsun çok iyi insanlardır... İnşallah bir gün onu kendi silahıyla yenmeyi çok istiyorum... Kıskandırarak hedef56 70 yine yeni yeniden

1 ayda 15 kilo o kdr iyiki tmm sağlıksız kabul ediorum ama çok cazib neler yiyosun yemeklerde anlatırmısın?ne kdr su içiyosun günde kaç saat spor yapıosun

Doğru söylüyorsun gitmeye niyeti varsa zaten ne yaparsam yapayım gidecektir. Obezlikten bir an önce kurtulabilmek için çabuk olmak istiyorum sonuçta ben şuan obezim. Şişman olmaya çalışıyorum şişmanlıktan sonrada etine dolgun en sona da zayıf:) şişman olana kadar keşke hızlıca gitse işte gene benim yüzümden bu kadar şişirirsem kendimi böyle olur N

47 sayfayı da okudum.. Burda arkadaşlar ne demişse olmamış, siz kendınızı ezmeye-ezdirmeye devam etmıssınız hala da devam edıyorsunuz. Kılolu olmak suç değil. Kım ne derse desın suc değil. Kocanız da dahıl kendı bedenenız hakkında hıckımseye hesap vermek zorunda da değilsiniz. Öncelıkle artık bunu ıdrak edin! Kendınızı bu anlamsız sucluluk psıkolojısınden arındırın. Hayat kocanızdan ıbaret değil, dunya da onun etrafında dönmüyor. Bunu önce kendiniz anlayın, sonra da o burnu kaf dağına cıkan kocanıza anlatın. Belkı cok sert elestırıyor gb gorunebılırım ama artık dayanadım sayfalardır kendınıze ezıyet edıyorsunuz yazdıklarınız yasadıklarınız hıc normal değil.. Hayatınızı okuyan da zanneder ki bu kadın cok ağır suclar işlemiş, buyuk hatalar yapmısta eşi cezalandırıyor.. Lütfen sirkelenin, yapamam edemem ama soyle vs.. gb cumlelerı bırakın.. Önce siz kendinize acımaktan vazgecın.. Kendınızın ne kadar önemli ve değerli oldugunuzu ıdrak edın.. Herseyden önce elınız ayagınız tutuyor, sağlıklı bır evladınız var.. gerısı boş inanın buna. Eşinize gelince ; artık ona kul kole olmaktan vazgecın, O'nun yanında ağlamayın! Sızlanmayın! Aksıne dik durun, sureklı guleryuzlu olun Mumkunse hızmetlerınızı en aza ındırın, esınızle ılgılenmeyın.. o size nasıl davranıyorsa sız de ona aynı sekılde davranın.. Ve ne olursa olsun ; acilen dr. gidin.. Her ay kan olcumlerınızı yaptırın. Boy ve kılo orantınız cok fazla oldugu ıcın vucudunuzun tepkısı cok onemlı, siz fark etmeden de kas erımesı olusabılır. Ben bir zamanlar 80 kıloydum ( 1,55 pigme gbyım dusunun ) insanlar sureklı kılom hakkında konusurdu bende hak ettıklerı cvbı verırdım. Ben memnunsam kımsenın haddı deıl benım kılomu konusmak.. Sonra 77 daha sonra 65 kıloya ındım. Hala sısko sayılacak kılodayım. Ama etrafımda kımse bana kılom yuzunden olumsuz bır davranısta bulunmuyor cunku ben buna musade etmıyorum artık.. sporumu yapıyorum dıyet yapmıyorum. sağlıklı beslenıyorum ama ıstedıklerımı de yıyıyorum yemezsem cok agresıf mutsuz oluyorum kısaca hayattan kendımı soyutlamıyorum.. Siz de soyutlamayın. Sevin kendizi lütfen.. Ben tanımadıgım gormedıgım halde sızı Allah için seviyorum :) Kolay gelsin, ıyı haberlerınızı burdan takıp edıcem. G glsns

selam konu sahibi ve diğer arkadaşlarım burası çok güzel bir site her durumda birbirine destek olan güzel insanlar var:13: ben de naçizane yaşadığım kilo değişiminden bahsedeceğim umarım faydalı olur herkes evlendikten sonra kilo alır ben evlendikten sonra zayıfladım çünkü eşimi çok seviyorum ve şöyle dedim kendime madem eşini çok seviyorsun onun yanında güzel bir bayanı taşıma hakkı olduğunu, onunla her türlü etkinliği yapabilmek için fit olmam gerektiğini unutma!!! sağlık da ayrı konu tabi... neyse gelelim asıl mevzuya başarı öykülerindeki 42 kg zayıflayan güldemirin öyküsünü okudum ve hayatım değişti 80den 60a düştüm çok çok yersem 61 oluyorum o kadar ve 1 yıldır sabitlendi 60-61 arası gelip gidiyorum boyum da 1.70 ve hayatımda çok şey değişti saymakla bitmez ve ablamın düğününde iltifat almaktan yorulmuştum düşün kesinlikle okumanı tavsiye ederim hayat çok güzel umudunu asla kaybetme kolaylıklar dilerim canım P PrinceSSss I'm like a

Merhaba konu sahibi bir kaç gündür sizi takip ediyorum yaşanan olaylara çok üzüldüm hemde sizin kadar meraktayım bu yaptıklarının gerçek sebebi ne olabilir diye?çok enteresan bir insan eşiniz peki kardeşiniz hiç bişi anlamıyormu abla herşey normalmi diye sormuyormu?Ayrıca azminize hayran kaldım ama kendinizi bu kadar yormanıza endişelendim ben olsam yemek bile yapmam bu kadar kırıcı birine evladınıza yazık hissediyordur kuzum huzursuzluğu (bir yerlere gitme şansınız yokmu bence öncelikli problem eşiniz zayıflamaktan ziyade sakın akıl veriyormuşum gibi algılamayın nacizane fikrim ağzını açtığında darma duman ediyor sizi siz gene güçlüsünüz sorumluluklarınızı fazlasıyla yerine getiriyorsunuz şu mübarek günlerde allahım hakkınızda hayırlısnı versin eşinize hidayet versin inş. Elfnis

Canım buraya kadar okudum. Insallah hedefine ulasirsin ancak sunu soylemeliyimki 1 lt su cok az. Bence esin suyla ilgili yanlış bilgilerinden dolayı boyle soyluyor cunku su metobolizmayi hizlandirir. Bu kadar az su icersen kabız olma ihtimalin yuksekki zaten diyette metobolizma hizlansin ve yakilan yaglarin artiklari atilsin diye herkes su icmeye gunde 3 lt su icmeye çalışıyor. Ayrıca vucudundan suyu attin diyelim sadece tartida az goruneceksin biraz sisligin inecek. Asıl verilmesi gereken yaglar. Birde su icmek direk odem yapar diye hic duymadim odemi tuzlu yiyecekler yapar diye biliyorum. 8 saat spor ve yanlizca 1 lt suyla sagligindan olursunki sporla cok terleyeceksin en az 3 lt icmelisin kilona gore. Inanki sağlıktan onemli hicbir sey yok. Bence bir diyetisyen kontrolunde kilo vermen en iyisi ama tabiki en iyisini sen bilirsin. Basarilar hedefine ulasman dileğiyle. Elfnis

Her gün spor dan sonra onunla bol bol yüzüyoruz canım onun tek derdi beni lobide 1 buçuk saat beklemek bir an önce havuza girmek istiyor. Havuzdan çıkınca da hamburgerciye veya pizzacıya götürüyorum onu o yiyor ben bakıyorum :) yesiltavsan

1 hafta olmadı daha yeni. Başta telefon faturam çok geldi sen kullanma diye böyle yaptım dedi. Sonra ben kullanmıyorum deyince sustu aradan zaman geçti verirmisin şifreyi dedim benim özelime girme artık istemiyorum senin telefonumu karıştırmanı özelim beni ilgilendirir dedi. Oooffff Önceki

sen anlatırken gozume korkan bır erkek canlandı baya guldum bende sana dıo yaa 90 kıloya ınmen ıcn hergun bır kılo vermen lazm dıee onuda smdı sana soruyor ya kac kılosun vs senın yuz ıfadenden mutlu oldugunu goruyordur ve dırek bozuntuya vermeyıp senı sınır etmek ıcn ole konusuyordur merak etme erkekler cok fenalarrrr her lafları planlı oluyor o yzden sen deme ben nasıl hergun bır kılo vereyım tamam hayatım elımden gelenı yapıyorum fılan de ve hıc takma her zaman blof oldugunu bıl ve moralını bozma.. sana demıstım sen kılo verdıkce duzelecek dıe bak nasıl da sormaya basladı :))) bu daha baslangıcc sen gercekten 90 a ındıgınde bıle kocan sana ole bı donus yapacakkı bırak 60 kıloyu 90 da bılee aranız mukemmel olacak emınımmm ve haberlerını beklıorum :)) bu arada selulıt sorunun varsa ve hemen gecmesını ıstıorsan sana mukemmel bır onerım var. dusa gırmeden once vucudun kuruyken keseyle butun bacaklarını kesele. ama kese ve vucudun kuru olsun sakın ıslatma. keseyle bacaklarını kalcanı ıyıce kese yap kızartt sonra da dus al. ama sakın yara yapack kdr abartma ıkı bacagın toplam 5 dk sursun mesela bıde kolların fılan yapabılırsın ama kollar hassas hafıf agırdıgını hıssettıgnde dırek bırak cnku kese ordakı kan dolasımını hızlandırıyor yaglar sekıl almaya baslıyor ve o selulıtler duzelmeye baslıyor. ben zayf olmama ragmen kalcamın altında vardı selulıt hafıf ama bellı oluyordu cok snırıme dokunuyordu bunu okudum sadece 6 kere yaptım ve gectı smdı sadece elımle vucudumuu sıkıstırdıgımda gorunuyor ayakta fılan hıc bellı deıl cok mutluym :))) sende smdı yap 90 a ınene kdr haylı haylı selulıtler gıder sonra evde mını mını elbıseler gıyersın fılan artk bılemıorum esın ne yapar Elfnis

Dünden beri okuyorum poff ağla ağla kız kız helak oldum keşke biri ulaşıp haber verse ne yaptı nasıl ne halde konu sahibi tanıyan yada ulaşabilecek biri yok mu acaba?

İnşallah dediğin gibidir canım ya umarım o yüzden yüz vermiyordur ama bu kadar hakaretten sonra ben nasıl eski ben olucam bilmiyorum. Nasıl ona tekrar güvenebilicem hiç bilmiyorum. O suratıma bakmazken gülmek çok zor. Umalımki silmemiş olsun da zayıflayıp ondan acı bir intikam alayım :) lütfen dualarını eksik etme çok ihtiyacım var bu ramazan günü Elfnis

Bende merak ettim ya okuyunca kendi hikayem geldi aklıma duygulandım aşırı bir fazlalığım yoktu ama olsun Önceki

cnm hersey bı kenara benm annemde cok kılolu 1.58 boyunda ve 120 kılo baya kılolu ve hıc n dıyet ne spor yapmıs genclıgınd bekarken 40 kıloymus dusun sonrada yasam tarzı ve 4 cocuktn sonra almıs almıs smdıde vermesı ımkansız. ve smdı annem ınan 10 dk yuruyemıyor cok kotu bı durum annemde kemık erımesı var hemde ılerı derecede topuk dıkenı var kansızlık var guatr var ne bılım gobegının bı yerınde fıtık var ya bunlar benım bıldıgım henuz bıde bana solemedıklerı de var. bı ıkı ay snra doktora gıdecek ıste artk cerrahı mudahale ıle zayflıcak ınsallah ama ben ck uzuluyorm annem ıcın ben hep annemle bıyerlere gıdeyım yuruyz yapıyım alısverıs yapayım ıstıyorum ama annem yuruyemıyor yoruluyo bende kıyamıyorum gercekten cok skıntılı bısey.. sen esınıde dusunme ılerde kızınla bole hale gelmek ıstermısın? ev ısı yapamıcaksın kızına yardm edemıceksın kızınla eglencelı aktıvıteler yapamıcaksın eger bole devam edersen kendını bırakırsan vede hep hasta olacaksın ıyılesemıceksın.. annem genclıgınde saglıklı yasadıgı ıcın cok skur sekerı yok kolesterol vs yok ama dıer bırcok hastalık var yesiltavsan

burda hep birlikte kilo verecez inşallah bayanlar. T

bende merak ettim iyice bi ara ne güzel haberdar ediyordun bizleri tahminim esin sana karsi yumusadi sende, kendini saldin galiba

Çok çok teşekkür ederim vakit ayırıp yorum yazdığınız için gerçekten sizlerin yazdıklarınızı okudukça daha da hırslanıp kocişimi geri kazanmak istiyorum ama onun suratını görünce deliriyorum çıldırıyorummmmmm. Bana kızdıkça kızına da böyle davranıyor diye düşünüyorum. Kızım bana daha düşkündür babasıyla arası çok çok iyi olmadı eskiden beri beni ağlattığı için babasına kızıyor tavırlı davranıyor sanırım buna da çok kızıyor. Hani başkası olsa diyorum hafta sonu evde uyuklamaz 30 defa telf çalar gizli gizli gider konuşur şimdilik bunlar yok ama olmayacak diye de bir şey yok tabi dediğiniz gibi her şeye hazırlıklı olmam gerekiyor. Hayatta insanın başına her şey gelebilir... Diye yazarken geldi ve ben biraz yürüycem az sonra gelirim dedi bizde gelelim dedim çok hızlı yürüycem yetieşemezsiniz bana dedi. Tamammı ben gideyim az dedi. Ve gitti. Al işte dk 1 gol 1 sanki ne yazdığımı biliyor gibi. Br de canım yazmışsın ki biri ile imam nikahı kıymış ve onun dolduruşuna geliyordur diye malesef eşimin annesi ve babası boşanmış ve hayatı boyunca üvey annesinin babasına kendisini dolduruşunu dinleyerek geçirmiş böyle bir şey yapacağını şimdilik sanmıyorum güven olmaz erkeklere belki babasına çekmiştir ne malum. İmam nikahını da kıyıp evlenmez zina yapabilmek için şimdiye kadar hep o tarz tipleri eleştirdi çünkü tabi kocamın her gün fikir ve görüşleri değiştiği için emin de olamıyorummmm ooooffff tamam kendime geliyorum çamaşır yıkayayım evi temizleyip iftar hazırlığı yapayım hafta sonu spor yok bari bunlarla oyalanayım ev berbat durumda Önceki

yok canım yanlış anlamadım ben seni evet bütün rejim listelerinde var hatta bazı listelerde ton balıkları yağsız sütler yağsız çikolatalar ama bunlar yerine kendine göre de uyarlayabilirsin

bu yanlış ama. metabolizma sporun ilk yarım saatinde kalori ve yağ yakmaz. yağ yakımı yarım saatten sonra başlar. en az 40-45 dk yapman gerek tek seferde madonnamiss Guru Anneler

branşlarımız aynıymış. geçen yıl 83 puanla 19700lerde idi genel sıralamam. branş sıralamam da 1100 falandı. oradan hesap yapabilirsin belki canım Önceki

Kesinlikle haklısın yurt dışında gittiğim bir dr vardı oda bana üç gün boyunca hiç bir şey yememi sadece bir dilim kızarmış ekmek ve bol su içmemi söylemişti bu vücudu terbşye eder üç gün boyunca demişti... Daha sonra rejim listesi protein ağırlıklı ara öğünsüz vermişti. Tabi ben onuda uyguluyamamıştım. 33 sene boyunca bol karbonhidratlı bol tatlılı zaman geçirdim artık yemek istemiyorum onları... Gördüğüm zaman bile tiksiniyorum. Onların yüzünden bu haldeyim diye çıkardım tamamen hayatımdan onları. Doğru valla eşim ramazanda inanılmaz kilo veriyor. Sahurda yemediği için sanırım. Kontrol edemiyorum gidiyor kilolar diyor. Söylediklerin o kadar akla yatkın ve mantıklı ki iyiki yazdın hayatımı değiştirdin farkındamısın çok ama çok teşekkürrrr ederimmm Elfnis

Hatırlamıyor sanırım evlilik yıldönümümüzü. Az önce yürüyüş yapıcam dedi e gitti hatırladığına dair hiç bir iz yok. Umrumda değil hatırlamassa hatırlamasın!!! Az önce tartıldım 110,600 çıktı tartıda dans edip şarkı söylemeye başladım geldi baktı sonrada yarına kadar 109 u görmen lazım dedi gittti salaaaaakk şeyyy... Elfnis

Ben artık çıkayım gene fırça yedim bu saatte sen hala ne yapıyorsun dedi sanane diycektim de diyemedim ama diyceğim günler gelecek. İyi geceler herkeze yarınki sporlar beni bekler anlatırım yapip yapamadığımı grş :) ebrugurkos

Evli değil cnım sordum kardeşime bişey konuşmuyor dedi. Dbleks kardeşimin evi biri üst katta oturuyor biri alt ben yukarı çıkarsam sen buraya geliyorsan ben eve gideyim diyor Elfnis

canım gel bakıyım sen burası sana neler yapmıs iyice karamsar olmusun sen aile sırlarını acıklama burda senin artık takıldıgın bir topik var bak biz sana kol kanat olduk bu topikta bir daha takılmıcaksın C Cevizli kek

masallahhhhhh 8 saat yaptın yanıı bugn toplammm Allah saglıkk ve gucc versınnn tabı 8 sat gnde fazla ama yemene dıkkat edersen yanı dıkkat derken spor yaptıkcada vıtamınlı seyler yapkı ayakta durasın ve dınlenerek ara vererek yapman ıyı olmusss sevındım senın adınaa :))))) ayrıcaa esınn sırff sen bırakma spırunu dıee hala yuz vermıyor. farkettıysen bıkac gundur 113 kılo oldugunu ogrenınce tam yumusuyorken dırekk azarlamaya basladı ve daha da sıkı bır programa sıktı daha sert davranıo cnku o yuz verdıkce sen sporunu ve dıyetını tam ypamıosun sanıyor ayrıca hayatında baska bırı olsa senınle bole ugrasman ve bıran once zayıflaman ıcınde caba sarfetmez bence hıcc dusunme o senı catlatmaya calısıyor emın oll. hayatnda baska kadın olan erkekler karısındakı buyuk degısıklerı bıle fartketmez vee onemsemez bılee anladnmı ama esın arastırıyor ve sen de odem var ve bundan krtulman ıcn sana bı program verıor o yzden utfen baska kadn meselesı unut bunun ıcn bosuna kendını harap edıosun

Yemek düzenin ne alemde onu sormayı unutmuşum.. 27yasemin

çok sewindim gerçekden bu erkekler böyle işte çok akıllılar ama seni çok sewio ayrılmak istemedi belliki başka çareside kalmadı aklını başına getirmek için hak veriorum eşine yoksa bence tatlı tatlı sölemekle bi ayda bu kdr kilo veremezdin seni üzdü ama değdi bence bu yola baş koydun artık zayıflıcaksın dead girl 10 gün içinde bende doğum yapıcam ve bende zayıflıcam seninle=)bende 100 oldum sannrm L

belki birileri söylediklerime kızacak ama benim anladığım bişey varki.. erkekler hükmettiklerini sandıkları kadınları daha çok seviyor8lar yani istiyorlarki kontrol edebilsinler.. ama farkında değillerki bizi en çok kontrol ettikleri zamanlarda bile biz onları kontrol ediyoruz.. eşinle ilgili bi kaç şey takıldı kafama.. durup durup kardeşlerini bile benden çok dinliyorsun diyor.. demekki sana sözünü dinletemediği için hırslı.. yani senin onu takmadğını doğal olarakta onu sevmediğini düşünüyodr.. çünkü erkekler yüzeyseldir.. senin vazgeçmenden korkuyor.. sanırım bu kadar hırslı hiç görmemişti seni.. ama bir taraftanda seni merak ediyor senle ilgili hayaller kuruyor.. eşin numara yapıyor kesinlikle ben adım gibi eminim artık.. yoksa şimdiye kırk kere boşanırdı.. bide haksızmı eşin.. bence pek değil.. düşünsene daha kaç yıl o kadar kiloyla yaşayacaktın canım.. bi süre sonra vucudun alarm vermeye başlayacaktı.. hastalıklar.. hareketsizlik.. nefes alamama.. eee sonra.. kendine yük olmaya başlayacaktın eşini bırak.. ha bide aklıma ne geldi.. belki eşin ikinci bir çocuk istiyordu.. ama o kiloyla nasıl hamile kalacaktın.. yani ihtimal çok.. ben zayıflayınca eski ben olurmuyum ona karşı diyorsun.. bilmem ama o senle beraber kendini de cezalandırıyor.. sana yaklaşmak seni aramak istiyor ama hırsını kaybedersin diye yapmyor anladığım bu.. bence tamam bu kadarı olmamalı ama eşinee teşekkür edeceksin zayıfladığında.. ve bu yaptıkları belkide bi kaç yıl sonra karşına çıkacak bir çok hastalık karşısında senin ona niye destek olmadın niye zayıfla demedin demenden daha karlı olacak.. karşı komşum.. sanırım 100 ün üzerinde boyuda 155 anca anca var.. eşi oturdukları her yerde resmen aşağılıyor onu hatta bi kere beraber otururken böreği önünden aldı.. okadar kötü oldum ki o ise hala yeme derdinde... ben.. yapma yalvarırım dedi.. eşimede bıktım demiş ne yapsam vazgeçmiyor yemekten sevemiyorum onu böyle demiş.. eee kim hatalı.. bilemedim.. yani.. bence senin için yapıyor belkide seni kaybetme pahasına ama senin için..

Çok teşekkür ederim evet gerçekten bugün düşündüm sadece 3 ay demiştim kafamda o kadar başka değil bu süre zarfında düzelmezse gidicem canım. Sıfırdan hayat kurucam kendime. O kendini soyutladıkça soyutluyor bizden kızım bu durumları görerek büyüsün istemiyorum hem kızını da gözü görmüyor. 7 saat yapmıyorum canım bugun 42-43-46 dk yaptım. Ara vererek. Kendimde kuvvet buldukça çıktım koşu bandına. İsveç dietini araştırdım sadece 1-8 günü buldum. Sabah kahve- öğle şeker 2 yumurta domates ve ıspanak. Akşam 200 gr biftek yeşil salata bunu yapabilirim ben fakat yumurta yiyemiyorum yumurta yerine ne koyabilirim? M

canım sen artık eşin için değil kendin için vermelisin kilolarını başkalarını değil kendimizi düşünmeliyz

Elfnis

tamam haklısın başlığı görmek istemiyorsun işin gücün var, spora da gidiyorsun ammmmmaaa en azından ayda bir gelip durumu not et C Cevizli kek

doğru diyorsun arkadaşım biz moral için

ayy ınanmıormm ee ne yaptın gıdıp almadınmı? yesiltavsan

Saol canım ama çok ızın bir süreç var önümde keşke sihirli değnek falan olsa bir anda olsa bitse herşey ama 1 sene çoook uzun inşallah düz duvara tırmandıracağım günleri de görürüz.:18: M

Böyle devam ederse sanırım ikimizde birbirimizi kaybedicez canım haklısın her

bir ikizler erkeği her türlü numarayı yapar gayet de güzel planlar çünkü o her iki cinsi de simgeliyor bir kadın kadar kıvrak bir zekaya sahiptir. kilo pazarlığı yapması senin için hınzır bir oyun içinde olduğunu gösteriyor. sen de teline şifre koy kıskandır onu bakımlı ol platese başla. Elfnis

olsun canım o başka bu başka. kendi isminin yazılı olduğu bi kağıdı alıp okur bence. yine de sen bilirsin. ama böyle bir şey okumak başka kitap dergi vs okumak başka. kısa kısa yaz yazarsan eğer uzun destan gibi roman gibi yazma. sadece o kağıdı okumasına bakabilir aklındaki soruların cevapları. okuduktan sonra ya eski haline döner sana iyi davranır ya da şimdiki gibi devam eder bu da artık gerçekten senden soğuduğunu gösterebilir. Elfnis

istersen bir oncekı mesajımı tekrar oku ondan sonra annem babam ıcın uzul ayrıca br ınsanın annesı babası ıcn uzulmek ıstıorsan savunmak ıstedıgın zeynep canan ıcın uzul burdakı butun ınsanlar gunlerını verıp yardım etmeye calısırken konu sahıbıne, herkese hakaret etmesını bıldı.. o hakaret ederken konusmuosunda neden agzının payını aldıgında kopürüyorsun anlamadım dogrusu.. ayrıca tekrar soyluyorum ve son kez soyluyorm ona gore oku ve idrak et lutfen.. ben zeynep hanımla ozel mesajda konustum ve bız anlastık sorunu hallettık bu yzden son mesajım agır oldugu ıcın kımse gormesın dıe sildim o yzden bence yazımı anlayamadıgın ıcın kendıne uzulmelısın

0 rh+ etçil çıktım canım ben etten de nefret ederim :) Elfnis

yok kız dışarda öyle dolaşma evde aç dedim ben :) ters teper dışarda süslü olabilirsin ama sınırları zorlama :) Elfnis

İnan bırası olmasaydı kime içimi dökerdim ne yaprdım bilmiyordum iyiki yazmışım. Bazı ları ayıpladılar beni acındır kendini burda aferin dediler ama ben çimi nasıl döküp rahtlardım. Arkadaşıma anlattım boşan dedi. Başkada kimseye anlatmam zaten. İyiki yazmışım iyiki destek oluyorsunuz bana inanın hafifliyorum her yazdıkça. Her anlattıkça aile sırlarımı anlatıyorum diye kızanlar oluyor ama kime anlatabilirimki. İyiki varsınız iyiki desteksiniz siİ çok sevdim inanın 2 elmayı bıraktım isveç dietine başladım o bana iyi gelecektir sanırım. Öyle davranıyorum canım hiç bir şey yokmuş gibi hala canım diyorum hala konuşuyorum hala hizmet ediyorum. Başka ne yapabilirim bilmiyorum. Hafta sonu evde bakalım nasıl olucaz... Korkuyorum hafta sonundan... Elfnis

Canım eşinin ailesi yönünden gerçekten çok şanslıymışsın. İyi olmuş gitmeniz, kayınvalidenin görümcenin söyledikleri, iltifatları moralini yerine getirmiştir. Eşinin mesajlarına takılma, görümcen bakmış yemin etmiş sana kandil mesajı diye. Seni sinirlendirmek için de yapıyor olabilir. Evlilik yıldönümüne de takılma eşine de söyleme bence, sen kilolarını verince acısını çıkartırsın bu zamanların madonnamiss Guru Anneler

Ablacim Allah sabir ve bol bol irade versin. Esin keske sana bu donemin de yardimci olsa, beraber spora ve diyetisyene gitseniz o zaman hem senin moralin yerine gelir hem iliskiniz kuvvetlenir. Bunu bi esinle konus derim... Ayrica gunde 2 elma ile kesinlikle olmaz. Seninle ozelden konusalim :) Elfnis

evet gerçekten haklısın onları bu hala biz getiriyoruz benim eşim sen ister hasta ol ister işten yorgun argın gel anlamaz inan evden işten çocuktan kendime zaman kalmıyor ve gerçekten çok anlayışsız mesela akşam işten sonra belli bi saatte spor salonuna gideyim diyorum yok gideceksin de ne olacak doktora bile müsaade etmiyor hep bir aşağılama ve alay konusu oluyor bunlar onun kendi cebinden de çıkmıyor ki diyeceğim adama masraf oluyorum ondan mesala bi komşum var boyu 1.64 falan kilosu 95 falan sanırım ama kocası nerde bi zayıflama ürünü veya yöntemi var hemen eşine tavsiye ediyor karısı için eve yürüyüş bandı aldı olmadı salona gönderiyor 2 tane oğlu var 9, 13 yaşlarında ben bakarım sen salona git diyor adam kendi yemeğini de karısına göre ayarlıyor bırakkkk Allah aşkına yanlış anlamada birazda karakter meselesi bu dediğim adamda 2 üniversite bitirmiş bi erkek değil ilkokul mezunu tekstille uğraşıyor bizimki de üniversite mezunu bana yaptığı hakaretler "şu göbeğine bak şu haline bak hayvan mısın vs vs vs qarden

canım iki gündür okuyorum her ne kadarda kendin için vermen gereksede insan eşine güzel görünmek istiyor bende 5 ayda 10 kilo verdim spor yada keskin diyetler yapmadım tek yaptığım emziriyorum diye iyice abartmaya başlamıştım ona dur dedim yemegimide yedim gerektiğinde böregimide yedim hatta burda bir diyet gurubuyla beraber zayıflıyorduk orda arkadaşlar çiğköfte yiye yiye zayıfladın diye dalga geçiyorlardı tek yaptığım şey aburçubur hiç bir şey yemedim çok sevdiğim cips i bile 5 ayda 5 kere anca yemişimdir oda tadımlık cola çikolata 10 kilo verdikten sonra tadımlık şeklinde yiyorum şimdi daha vermem gereken kilolarım var ama yavaş yavaş çok hızlı verirsen o hızlada geri alırsın aç kalarak kilo verirsin ama sağlığından olursun canım eşin seni gaza getirmek içinmi yapıyor bilmiyorum ama sana zarar verdiğinin farkına varsa iyi olcak bir elmayla diyet yapılmaz sağlığından olursun su içme ne demek canım 8 saat spordan sonra atığın ter böreklerine zarar verirsin diyetisyene git demiyecem zaten insan kendine neyin kilo yaptığını biliyor onları kessen zaten gidiyor kilolar M

konu sahibi bıraktı sanırım diyeti B

Amin canım bir daha hatırlamak istemediğim günleri bir an önce atlatmak istiyorum doğrusu :) Elfnis

Lütfen akşam 18 den sonra çok az meyve dışında bir şey yeme, kuruyemiş asla kurabiye asla, sadece boş çay iç çok az meyve ye, sonra her gün hiç bir şey yapamıyorsan in çarşıya tempolu yürü, ama nolur ekmeği kes, pilavı kes, makarnayı kes ve sabret bir ay sonra konuşalım asla tatlının tadına bile bakma. Bir ay sonra sadece haftada bir gün küçükmporsiyon tatlı yiyebileceksin. Ben sık giremiyorum. Üzme canını Elfnis

Erkek İcat Eder Kadınlar Geliştirir! Tarihin ilk çağlarında erkeklerin silahı bulmasıyla avcılılık başlamıştır... Tarihin ilk çağlarında erkeklerin silahı bulmasıyla avcılılık başlamıştır. Avcılığın başlama sebebi ise kadınların daha çekici ve zengin görünebilmek için istediği kürkleri elde etmekti. Erkek İcat Eder Kadınlar Geliştirir! Fotoğrafçı: Looking Glass Yine tarihin ilk çağlarında erkek dağ tepe bayır gezerken konuşmayı öğrendi ve kadınlara konuşmayı öğrettiler. Konuşmayı öğrenen kadınlar mağara günleri düzenlemeye ve dedikodu yapmaya başladılar. Sürekli avcılıklık uğraşan erkekler bu işten sıkıldılar. Yerleşik hayata geçerek tarıma başladılar ve kadınlara yemek yapmaları gerektiğini öğrettiler. Bunun sonucunda aşırı yemek tüketen kadın akşama kadar mağarada oturmanın verdiği rahatlıkla hantallaştılar ve bunu diyeti icat ederek çözmeye çalıştılar. Yerleşik yaşama geçilmesinden sonra yapılan yapıların güzel görünmesi için erkekler renkleri ve boya türevi maddeleri keşfetti. Bu en çok kadınların işine yaradı. Çünkü kadınlar makyaj yapmayı icat etti. Zamanla sosyalleşen erkek dostluğu keşfetti, aşkı oldu. Kadın ise aşkı görünce evlilik kavramını ortaya attı. Evlilik ile kadınları daha iyi tanımaya başlayan erkekler seks ve sıradışı fantezileri keşfettiler. Fakat kadınların seksi bulmaları pek uzun sürmedi ve seksin sonucunda başağrısını icat ettiler. Modern yaşam, sanayi devrimi, globalleşme derken erkekler ticareti buldu ve satın alma gücü olan parayı icat ettiler. Kadınların parayı bulmasıyla neler olacağınıda siz düşünün artık_ C Cevizli kek

İnşallah canım senin kilon benimkinin yanında nedir ki göz açıp kapayana kadar biter ama ihmal etme ver kilonu sonra benim gibi bir sürü laf işitip liseli aşıklara dönersin yok öyle dedi ne demek istedi yok göz ucuyla baktı seviyormiki diye. Allahım kimseye bunları yaşatmasın inşallah çok zor gerçekten. Hep beraber zayıflamak dileğiyle ama önce ben :)) Elfnis

güzelim sadece yazının başlıgını okudum ve cok üzüldüm söylenicek cok sey var mesela bizim kk de zayıflama topikleri var oaraya gel ama kesin kararlıysan ben bu işi yapıcagım diyorsan ben kaptan yardımcısıyım sana yardımcı olurum senin destege ihtiyacın var günde 2 elma ile zayıflayamazsın 3 ana ögün ve en az 2 ara ögün yapman lazım ben bu işi diyetislen ve sporla başladım 4 ayda 25 kilo verdim olmaz diye bir sey yok olur sen yeterki iste benim bazı tanıdıgım kişiler mide amelyatı oldular korkulucak bir sey yok cok rahatlar ama yok dersen kk de ausencia diye arkadaşım var 3 haneli kilolardan 58 kiloya düştü başarı hikayesini seninde okumanı isterim. istersen gel topigimize kapı sana acık canım

Bu şekilde tavır alması çok yanlış eşinizin. Çocuğunuzun etkileniyor olması ve bu konulara şahit olması da oldukça üzücü. Eşinizle detaylı ve sakin bir şekilde konuşabildiniz mi peki hiç?Mesela şöyle deseniz ''Ben zaten kilo vermeye çabalıyorum ama moral bozukluğu olması bunu ters bir şekilde etkiliyor benim senin desteğine ihtiyacım var aynı durumda sen olsan ben bu şekilde davransam neler hissedersin?Kızımız da etkileniyor biraz dikkat etsen tavırlarına''gibi konuşsanız bir işe yarar mı acaba?İnanın çok etkilendim yazdıklarınızdan ama bu günlerde geçecek elbette siz takın kulaklığınızı açın müziğinizi yürüyüşünüzü yapın. Şu erkekler de kendilerine yapılsa hiçbir şeyi unutmazlar ama eşlerine sevgililerine nasıl davrandıklarına hiç dikkat etmezler Allahım akıl fikir versin hepsine. Elfnis

tabiki deıl ama benım bıldıgım esınden vazgecen erkek bosanmak ıster fılan bole yapmaz yanıı.. bence sende konusma onunla yemegınıde yapma ona hıcbıse hazırlama gıydırme herseyını kendısı yapsın o zmn madem kagıt uzerınde.. bu tavsıyem ne kdr dogru bılemıorm yanlsım varsa duzeltın ama smdılık aklıma bu glıo madem o sana hıcbıse yapmıo sende yapma Elfnis

canim azmine hayran kaldim. kilolu bi insan deilim hatta cok zayif denecek bi insanim. kendimi senin yerine koydum acaba bende bu kadar azimli olabilirmiydim diye inan bilmiyorum. seni tebrik ediyorum ve konunu takip ediyorum. bastanokumaya basladim konuyu ama biturlu bitiremedim hiziniza yetisemiyorum cunku. bi 10 sayfa gerideyim ama olsun takip ediyorum ben ve sen kilo verdikce bende cok mutlu oluyorum inan. am kilo vermekte yanlis bi sistem uyguladiginida soylemeden gecemiycem. ne kadar hizli kilo verirsen o kadar hizla verdiklerini geri alirsin. arkadaslarin tavsiyelerini dinle derim. allah yardimcin olsun...

Merhaba, valla süper olur ayzarsan çok memnun olurummm T

aynen sekerım cok bozulduk sana ((( C Cevizli kek

insafa gelmiş azcık desene Elfnis

öncelikle merhaba bende bu foruma kocamdan yediğim hakaretler yüzünden kayıt oldum evlendiğimizde 47 kiloydum 12 senelik evliyim 1 kız çocuğum var 3,5 yaşında 62 kilo ile hamile kaldım hamilelik süresincede sürekli yattım aman düşük olacak bilmem ne kısa keseyim doğum yaptım 68 kiloydum doğumumun hemen akabinde ciddi bir omurilik amaliyatı geçirdim yaklaşık 3 ay 4 ay kadar yattım bu lahusa döneminide kapsıyor oldum 80 kilo kocam en yakın şahidim ama anca bana köstek oldu Bu mübarek günler Allah yukarda şahit olsun hamileliğimde de hastalığımda da anca homurdan dı köstek oldu ve ben hakkımı helal etmiyorum ben 1.50 boyunda şuan 79 kiloyum eşim hala hakaretlerine davranışlarına devam ediyor inanır mısın işe giderken ona görünmeden giyinip gitmeye çalışıyorum illaki bir laf sokuyor ve kapalı biriyim tahmin edersin ki giyinmek daha zor oluyor her yerde adam taktı kıçıma diyip espiriyle karışık söylüyorum ama benimde senin gibi kalbim acıyor daha kötüsü eşimin hayatında başkası da olabilir hissediyorum lütfen senden ricam ilk önce kendin için sağlığın için zayıfla hayatını tehlikeye atacak diyetler ilaçlar kullanma çünkü hiç bir şey senin hayatından daha önemli değil qarden

Evet konuştukça konuşturdukça daha kötü oluyor ama gidemem bir yere çocuk var yanımda. Nerem güzel kocaman şişgo bir yüz canım M

evt sakn smdı kendını duzeltme bıraz daha zayfla bır anda karsısına bambaska bırı olarak cık ole daha cok etkılersın :))) . push ; Elfnis

3 ayda nekadar kilo vericemki incecik giricem gelinliğe buarada 32 yaşındayım zaten insülin direncide olduğundan siz 5 veriyosanız ben 1 veriyorum senin gibi haftada 8 kilo verebilsem aç susuz gezmeye razıyım 90 olsamda yeter düğüne kadar boyumdan biraz kurtarıyorum ama bende ne istek var ne bişey aylardır hadi başla diye diye kendime zaman geçti gitti senin spor aşkınada hayran kaldım ayrıca sende kocanı salla istemiyosa defolsun gitsin kendin için kilo ver ve kapının önüne koy onu mavi_24 teşekkür ederim yorumun için

e tatlım günün nasıldı eşinin tavırları nasıldı neler yaptın bi özet geç :) Elfnis

nankörler canim ne yapsan yaranamiyorsun bizim icin huy önemli ama bu erkeklere elini verdinmi kolunu istiyorlar M

mono_diamniyotik

sana kötü yol göstermek istemem ama kadınlığını kullan erkeği biraz yatakta falan mutlu et aranı sıcak tut benim arkadaşlarımdan sadece eşinin haberi olarak ameliyat olan kadınlar vardı. hatta bi tanesinin taksimde oteli vardı. ailesinden kimse bilmemiş hala da safra kesesi ameliyatı oldu sanıyorlarmış. sık poponu kocanı elinde tut zayıfla derim

Limonlu sodayı severim canım günde bir tane de su tutarmıki? Ben su vermeye çalışıyorum bde tutmasın sular :) evet doktor da bana yarım yarım başla demişti yarım aldım aslında. Bir hafta yarım yarım sonra tam yarım sonrada tam tam şeklinde . push ;

yeşiltavaşn bizim aramızda sana degil söylediklerim işine

Biliyormusun kendimle gurur duyuyorum kardeşim bir büyük pasta getirdi az önce eşime eşim yedi bana da ye dediler yemedim hihi:) canım bile istemedi :)) Hatta tadını bile hatırlamıyorum sanırım unuttum :) yok artık üzüldükçe yeemek yemek yok yemekler bizim düşmanımız :) yalnız ben kendime çok pis bi düşman edindim sigarayı bırakmıştım bu olaylar başladığı gün bi yaktım bida söndürmedim ((( yemek yerine sigaraya saldırıyorum aartık ooff kilo vereyim gene bırakıcam... Valla olablir kardeşim çok işgüzardır benim ağlamama bile gülmişti anlatırken. Bugun gidemedi onun yanına iftardan sonra gene çıkıyordu kardeşimin misafirleri varmış tıpış tıpış eve geldi ps3 oynadı ama olsun evdeydi en azından. Bende spor yaptım :) 9 gün tatil nasıl geçecek yahu ooff allahım yardım et :) Elfnis

Muhat atlatırmı sence uçurumları kaldırırmı dersin? Soğukluk girmesin aramıza zaman uzadıkça pofu Karma

canım merhaba şu konu başlığı değişmiyor mu acaba aklıma takıldı azminle samimiyetinle hepimizin gönlüne girdin hepimiz senin yanındayız bence eşinde sana biraz kırıp dökerek de olsa iilik yapıyor inan kimsenin sağlayamadığı mutluluğu huzuru özgüveni sen kendi kendine kilo verdiğinde kazanacaksın önceden de demiştim burası harika bi platform ve bakıorum da herkes son derece hassas ve senin yanında sana destek.. buarada sana güvenimiz de tam coğu okudugum yazan arkadaslar en basından beri takip ediyor gelişmelerden haberdar sende bize sık sık yazıyorsun olan biteni harika. dilerim bi sonraki ay cok daha güzel olacak herşeyy sevgiler=) Önceki

Deadgirl yazdiklarini okurken inan canim cok acidi. Cunku bunun ne demek oldugunu iyi biliyorum. Kisisel fikrim esinle barismaya calisma, belli ki onun kafasinda bitmis artik bu. Ne yapiyorsan kendin icin yap geriye bakma. Zayifladiginda esin kendinden utanacak ama asla kendinden taviz verme. Ve verdigin kiloyu da asla ama asla GERI ALMA... Cunku zayiflamakla is bitmiyor inan. Bunu 20 kilo verip cogunu geri almis biri olarak soyluyorum. Hayat boyu edinmen gereken aliskanliklar var. Sana tavsiyem karatay diyetine goz at. Hem saglikli olacaksin hem de guzel seyler yiyeceksin. Karatay hocamizi da iyi dinle... Sacma diyetlere kulak asma, isvec diyetiymis suymus buymus. Bunlar kalici kilo verme yontemi degil. Bu ise 8 yilini vermis biri olarak konusuyorum. Oku arastir ve ogren. Insulin direnci ilacini mutlaka kullan. Ilk basta kusturur ve mide bulandirir. Ama dusuk dozla basla. Sonra alisiliyor. Inan o ilacla kilo vermek cok kolaylasiyor. Hic takilmadan tikir tikir veriyorsun. Kullan onu. O en buyuk yardimcin olacak bana inan. Bende de direnc var. Ilacimi kullanmazsam cok yavas veriyorum ve hop hemen geri geliyor. Ne yapiyorsan sadece kendin ve cocugun icin yap... Hayatta senden onemli kimse yok. Esin seni hak etmiyor bence. Bana da eski erkek arkadasimin etmedigi hakaret kalmamisti. Simdiki sevgilim beni destekliyor bugune kadar hic hakaret etmedi! Son olarak motivasyon icin bunu gonderiyorum. Inan basaracaksin, verdigin kiloyu da koruyacaksin. Kendine 2 sene tani. Sabirli ol, acele etme. Elfnis

ya bunu bastan soleseneee :)) al ıstee pıslık yapıo bılerek yapıo bellı yanı sırf zayfla dıe yapıo yaa emn oldum smdı S

canım bende dıyorum zaten kılolarını vermekten sakın vazgecme dıyee.. ama asıl konu arkadasımzın evlılıgını tehlıkede oldugudur.. bunu gormezden gelemeyız.. adam resmen yıldırma polıtıkası uygulaıp karısını bosanmasını saglayacak ve bunu acıkca soylemıss.. bende dıyorumkı bunu altında baska bı kadın var.. onu bul ve evlılıgın ıcın savas.. haksızmıyım.. ortada bı kız evladı var.. konu dıyet kısmına acıldı dıye evlılıgındekı tehlıkeyı gormezdenmı gelelım yanı Elfnis

canım haklısında soyle bı durum var... kendısı zayıflasın ıstedıgı kıloya gelsın yada yaklassın ıste o zaman adam duzelmezse ve bır kadınlar gorusuyorsaaa tekmeyı basar zatenn baska ve yapacak.. ama hadı dıelım zyıfladıkca esı duzelmeye baslarsa ve bu yaptıkları oyun yada dusunms bıle olsa baskasını o ksııden vazzgecerse esıne donerse ne olur... eskı halıne doner hersey kurtarırlar evlılıgı ıste bız bu yzden once bı zayıfla bakalım esın blofmu yapıyor zyflaman ıcın yoksa zayflasanda senden umıdını kestımı dıye anlamasını saglıoruz.. o yzden hevesını kırmasın bırakmasın dıe desteklıoruz once bı zayıflasın esının hal tavrına gore ya duzeleckler yada bıtecek. . push ; M

SIFIR Grubu Kilo Aldıran gıdalar: Baklagiller, fasulyeler, tahıllar ve ekmekler. SIFIR Grubuna kilo aldıran Gluten içeren tahıllardır. Süt ürünleri sıfır grupları için tehlike grubuna girer Buğday: Ensülin etkisini engelliyor Gluten: Metabolizmayı yavaşlatıyor Mısır: Her ikisi birden yapıyor. Kurufasulye: Kalori kullanımını azaltıyor. Mercimek: Metabolizmanın düzenini bozuyor. Lahana : Tiroit hormonu oluşumunu engelliyor. Karnabahar: Tiroit hormonu oluşumunu engelliyor. Yeşil Hardal: Tiroit Bezi oluşumunu engelliyor. KİLO Verdiren Gıdalar Verek : İyot içeriyor ve tiroit hormonu üretimi arttırıyor. Deniz Ürünleri: İyot içeriyor ve tiroit hormonu üretimi arttırıyor. İyotlu Tuz: İyot içeriyor ve tiroit hormonu üretimi arttırıyor. Karaciğer: Metabolizmayı düzenliyor, B vitamini içeriyor Kırmızı et: Metabolizmayı destekliyor Ispanak, Brokoli: Metabolizmayı destekliyor. Sodyum SIFIR larda yüksek tansiyona ve su tutulmasına neden oluyor. ETLER: Şifa Yenilebilir Zararlı Sığır, Koyun, Kuzu, Tavuk, Hindi, Keklik Kaz eti Geyik, Dana eti ve Sülün, Ördek ve Jambon Karaciğer, Yürek Tavşan etleri domuz DENİZ ÜRÜNELERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Morine, Kalkan, Turna, Hamsi, Sazan, Yılan, Yayın, Somon Ringa, Uskumru, Turna mezgit, Sinarit, Tarak, Havyar, Alabalık, Sardalye, Tirsi, Levrek, Karides, midye, Ahtapot Dil, Mersin, Kılıç, Kalamar, Gridilbalığı Ringa Levrek SÜT ÜRÜNLERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Sıfırlar için Tereyağı, Keçi peyniri, Ayran, Kazein, Dordurma, süt Yararlı Süt ürünü Mozurella, Soya peyniri Yoğurt, yağlar ve nötrler dışında Yoktur Beyaz peynir kalan tüm peynirler YAĞLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Keten Tohumu Balık Yağı Mısır Öz Yağı, Ayçiçeği, Yağı, susam yağı Pamuk tohumu ve Zeytin Yağı Yerfıstığı yağı KABUKLU YEMİŞLER Şifa Yenilebilir Zararlı Kabak Çekirdeği Badem, Kestane, fındık Mahun cevizi Ceviz Çam fıstığı, Susam, Tahin Antep fıstığı BAKLİYAT Şifa Yenilebilir Zararlı Börülce Bakla, Yeşil Fasulye, Kuru Fasulye Bezelye, Kırmızı Soya fasül Mercimek TAHILLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Yararlı Arpa, Kızıl Buğday, Mısır Gevreği, Mısır Unu, Tahıl Pirinç, Esmer Buğday, Yulaf kepeği ve ezmesi, Yoktur Akdarı, Bulgur, Buğday kepeği SEBZELER Şifa Yenilebilir Zararlı Enginar, Yerelması, Brokoli, Kuşkonmaz, Avokado, Çin Lahanası, Kırmızılahana, Hindiba, Sarımsak, Pırasa, Havuç, Kereviz, Frenk Beyaz lahana, Bürüksel Lahanası, Ispanak, Bamya, Soğan, Maydanozu, Marul, Salatalık, Patlıcan, Kültür Mantarı, Patates, Bayırturpu, Biber, Maydanoz, Yeşil Soğan, Lima fasulyesi, Mısır, Karnabahar, Kırmızı Biber, Şalgam, Deniz Yosunu, Domates, Balkabağı, turp, Yunan Zeytin, Siyah Zeytin İsviçre Pazısı, Kırmızı ve yeşil Zencefil, Yeşil Zeytin Biber, Tatlı patates MEYVELER Şifa Yenilebilir Zararlı İncir , Elma, Kaysı, Muz, Kiraz, Böğürtlen, Erik , kivi, Şeftali, Armut, Nektar, Hindistan Cevizi Ananas, Armut, Trabzon Hurması, Kavun, Greyfurt, Limon, Yabanmersini Portakal Kuşüzümü, Üzüm, Ahududu, Revent Karpuz, Ananas, Mango, Mürver Mandalina Eriği, Altunbaş Kavunu Bu meyvelerden yapılan içecekler de aynı değerdedir. Elma, portakal ve lahana suyu sakıncalıdır ÇAYLAR VE MEYVE SULARI Şifa Yenilebilir Zararlı Ananas ve Erik suyu, soda ve maden suyu Greyfurt, hvuç, salatalık, kaysı, nar ve papaya suları, üzüm suyu, limonlu domates suyu, yararlı sebze suları, yeşil çay Portakal, Elma ve Elma suyu, Lahana suyu, Siyah çay. Kahve ve İçine soda katılmış meşrubatlar A GRUBU KİLO ALDIRAN GIDALAR: Her türlü eti diyetinizden çıkarın. A Grubuna kilo aldıran et, süt ürünleri ve Kuru Fasulyedir. Buğday çok zararlı değil ama çok tüketildiğinde dokularda asidik etki yapıyor. Et: Az sindirilebiliyor, yağ olarak depolanıyor Ve sindirim toksinlerini arttırıyor Buğday: Ensülin etkisini engelliyor Kalori kullanımını azaltıyor. Süt Ürünleri: Beslenme mekanizmasını bozuyor, engelliyor. Fasulye: Sindirim sistemine zarar veriyor, Metabolizma hızını yavaşlatıyor, Hazmı geciktiriyor. KİLO VERDİREN GIDALAR Bitkisel Yağlar: Sindirimin etki gücünü arttırıp hızlandırıyor Vücutta sıvı birikmesini engelliyor. Soya Ürünleri: Metabolizmayı hızlandırıyor Ve sindirime kabiliyetini arttırıyor Sebzeler: Metabolizmayı destekliyor, bağırsak harekelerini hızlandırıyor. Ananas: Kalori kullanımını arttırıyor, bağırsak hareketlerini hızlandırıyor Ve çok ekmek tüketmekten doğan asid birikimini izale ediyor. ETLER: Şifa Yenilebilir Zararlı A Grubu İçin Şifa olan Et türü Yoktur Tavuk Hindi Oğlak Kuzu Sığır, Dana, Koyun, Yaban, Ördek, kaz, Keklik, Bıldırcın, Tavşan ve Yaban hayvanları eti, Ciğer Oğlak ve kuzu eti de zararlıdır fakat bol yeşillikle yenilse zararı aza indirilebilir DENİZ ÜRÜNELERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Sazan, morina, uskumru, Turna, Kızıl Levrek Tatlı su Levreği, Çelikbaş, Som, Alabalık, Sardalye, Hani balığı Tuna, Turna Balığı Çamuka, Köpekbalığı, Levrek, Mersin Balığı Kılıçbalığı Hamsi, yayınbalığı, istiridye, Yılanbalığı, Dilbalığı, Barlam, Füme Somon, Tirsi, Kalamar, Karides, Dil balığı, Istakoz, Ringa, Mezgit, Midye SÜT ÜRÜNLERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Soya Sütü Soya peyniri Keçi Sütü, Keçi Peyniri, Kefir, Mozurelle, Yoğurt, Beyaz Peyniri Süt, Amerikan Peyniri, Renki peynirler, Tereyağı, Yayık ayranı, Çıdar, Gravyer, Edam, Permesan, Goudu ve İsviçre Peyniri YAĞLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Zeytin Yağı Keten Tohumu Yağı, Balık Yağı Mısır Öz Yağı, Ayçiçeği, Pamuk tohumu ve Yerfıstığı yağı, Susam yağı KABUKLU YEMİŞLER Şifa Yenilebilir Zararlı Kabak Çekirdeği Yer fıstığı Badem, Ceviz, Kestane, Fındık, Çam fıstığı, Susam, Tahin, Haşhaş tohumu, Ayçiçeği çekirdeği Mahun cevizi Antep Fıstığı BAKLİYAT Şifa Yenilebilir Zararlı Kırmızı ve Yeşil Mercimek Yeşil Fasulye, Börülce, Soya fasulyesi Bakla, Nohut Bezelye Kuru Fasulye, Lima Fasulyesi TAHILLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Esmer Buğday, Horoz İbiği Tohumu Arpa, Akdarı, pirinç, Mısır Gevreği, Yulaf kepeği, Mısır Unu, Nişasta Bulgur, Buğday kepeği Kaplıca Buğdayı SEBZELER Şifa Yenilebilir Zararlı Enginar, Yerelması, Pancar yaprağı, Havuç, Brokoli, Hindiba, Sarımsak, Pırasa, Ispanak, Bamya, Soğan, Bayırturpu, Balkabağı, Maydanoz, Şalgam, Pazısı, Bayır turpu, istiridye mantarı Kuşkonmaz, Avokado, Kereviz, Frenk Maydanozu, Marul, Salatalık, Yeşil Soğan, Lima fasulyesi, Domates, Balkabağı, Turp, Zencefil, Yeşil Zeytin, Taze hardal, Deniz yosunu, Karnabahar, Mısır, Çin Lahanası, Kırmızılahana, Beyaz lahana, Patlıcan, Kültür Mantarı, Patates, Karnabahar, domates, Yeşil Biber, Kırmızı Biber, Yunan Zeytini, Siyah Zeytin MEYVELER Şifa Yenilebilir Zararlı Kaysı, böğürtlen, Yabanmersini, kiraz, İncir , Ananas, Greyfurt, Limon, Erik Kuru üzüm Elma, Armut, Cennet Meyvesi, nar, Çilek, karpuz, Şeftali, Altanbaş Kavunu, Üzüm, Kuşüzümü, misket limon, ahududu, kivi Muz, mango, Hindistancevizi Portakal, Mandalina Kantalop kavunu BAHARATLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Arpa maltı, Soya Sosu, Sarımsak, Zencefil, Hardal Yenibahar, Anason, Fesleğen, Defne Yaprağı, Badem Esansı, Bergamot, Kakule, Keçiboynuzu, Frenk Maydanozu, tarçın, Karanfil, Kişniş, Kimyon, Köri, Dereotu, Nane, Hardal , Biberiye, Safran, Hindistancevizi, Kekik, Vanilya, Zerdeçal, Mercanköşk, Tatlı ve ekşi turşular Kapari, Elma Sirkesi, Üzüm Sirkesi, Balzamik Sirke, Karabiber, Kırmızı Biber, , Keklik Üzümü, Ketçap, mayonez, krışık baharatlar ÇAYLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Kahve, Yeşil Çay, Sarısabır, Dulavratotu, papatya, Zencefil, Ginseng, Akdiken, Kediotu, Binbirdelikotu, Kuşburnu, Öksürükotu, Kara Hindiba, Şerbetçiotu, Mürver, Meyan kökü, Nane, Sinameki, Maydanoz, Ihlamur, Ahududu, Çobançantası, Civanperçemi, kekik, huş, Mısır püskülü, Arnavut Biberi, B GRUBU KİLO ALDIRAN GIDALAR: Mercimek, Esmer Buğday, Bulgur, Susam, Yerfıstığı ve Tavuk etinden uzak durun. Meyan kökünü içmeyi ihmal etmeyin Mercimek: Metabolizmayı engelliyor, besin alımını bozuyor Buğday: Alınan besinlerin yakılması yerine yağ olarak depolanmasına yol açıyor. Sindirimi engelliyor. Mısır: Ensülin verimliğini engelliyor. Metabolizma hızını kesiyor ve hipoglisemi yapıyor Yerfıstığı: Karaciğer fonksiyonunun bozuyor, metabolizma verimliliğini engelliyor. Susam ve Tahin: Metabolizmayı engelliyor, hipoglisemiye neden oluyor. Tavuk eti: Kanı ağdalaştırıyor. Besin alımını engelliyor ve tansiyon ve kolesterol yapıyor KİLO VERDİREN GIDALAR Yeşil Sebzeler: Sindirimin etki gücünü arttırıyor. Kırmızı Et: Metabolizmanın sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. Yumurta: Metabolizmanın verimli çalışmasına yardımcı oluyor. Düşük Yağlı Süt Ürünleri: Metabolizmanın verimli çalışmasını sağlıyor. ETLER: Şifa Yenilebilir Zararlı Kuzu eti, Koyun eti, tavşan eti, Geyik eti Sığır Eti, Bofalo eti, Dana eti, ciğer, Sülün eti, Hindi eti Tavuk eti, Ördek eti, kaz eti, jambon, Yürek, Keklik eti, bıldırcın eti DENİZ ÜRÜNELERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Dilbalığı, Deniz Alabalığı, Uskumru, Mezgit, barlam , Hani Balığı, Mersin balığı, Tirisi Sardalye Tuna, Ringa, Deniztarağı, Alabalık, tatlı Si levreği, Gümüş balığı , Kalamar, , kılıç Balığı, Köpekbalığı Hamsi, İstiridye, Yılanbalığı, Kerevides, Istakoz, Füme Somon, Karides, Levrak, Midye SÜT ÜRÜNLERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Beyaz peynir, Süzme peynir, Keçi Peyniri, Keçi Sütü, Yağsız Süt, Yoğurt, Kefir, Mozzarella, Tereyağı, Yayık ayranı, Yağlı süt, Brie Peyniri, Kazein, Çedar, Gouda Permesan, Gravyer peyniri, İsviçre peyniri Soya sütü ve peyniri, Amerikan Peyniri, Dondurma, şerit peynir, mavi peynir YAĞLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Zeytin Yağı Balık Yağı, keten tohumu yağı Mısır, Ayçiçeği, Pamuk tohumu, Yerfıstığı ve Susam yağı KABUKLU YEMİŞLER Şifa Yenilebilir Zararlı B grubuna yararlı kuru yemiş yoktur. Yerfıstığı, Susam ve Ayçiçeği çekirdeği lektinleri tam zarar Badem, Ceviz, Kestane, Mahun cevizi, Antep Fıstığı, Yerfıstığı, Fındık, haşhaş, tahin, kabak çekirdeği, susam, Ayçiçeği BAKLİYAT Şifa Yenilebilir Zararlı Lima Fasulyesi, Kırmızı Soya Fasulyesi, Kuru Fasulye Bakla, Yeşil Fasulye, Bezelye Mercimek , Börülce TAHILLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Akdarı, Yulaf kepeği, Yulaf Ezmesi, Pirinç, Kızıl buğdayı Mısır unu Mısır Nişastası Arpa, horozibiği çiçeği tohumu, Esmer Buğday, Mısır Gevreği, Çavdar bulgur, Buğday kepeği, Buğday, yabani Pirinç, Kuskus SEBZELER Şifa Yenilebilir Zararlı Pancar ve yaprağı, Havuç, Brokoli, Beyaz ve Kırmızı Lahana, Bürüksel lahanası, Karnabahar, Patlıcan, Lima Fasulyesi, Yabani havuç, Taze hardal, Maydanoz, dolmalık biber, yeşil ve Kırmızıbiber, Patates Kuşkonmaz, Kereviz, Hindiba, Salatalık, Yeşil Soğan, Sarımsak, Zencefil, Bayır turpu, Parasa, bamya, Pazı, ıspanak, Soğan, Patates, Şalgam, eniz yosunu Enginar, Yerelması, avokado, yeşil üzüm, ananas, kırmızı erik, kara erik, yeşil erik, kırmızı üzüm papaya, Domates. MEYVELER Şifa Yenilebilir Zararlı Üzüm papaya, ananas Elma, kaysı kiraz, havuç, Greyfurt, Portakal, erik Sakıncalı sayılabilecek meyve yoktur BAHARATLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Kırmızı biber, köri, zencefil, Maydanoz, Anason, fesleğen, defneyaprağı, bergamot, kakule, karanfil, kişniş, kimyon, kapari, keçiboynuzu, mercan köşk, tarhun, vanilya, biberiye, safran, tuz, soya sosu, sirke karabiber, pul biber melas, zerdeçal, kekik, demir hindi, şeker Yenibahar, Tarçın, badem Esansı, Toz karabiber ÇAYLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Yeşil Çay, Zencefil, meyankökü, ginseng, mayadanoz, nane, ahududu çayı, adaçayı, kuşburnu, Dulavratotu, Kedi nanesi, Papatya, Kuşu Otu, Akdiken Mürver, Dut, Çilek yaprağı mine çiçeği Kekik Huş ağacı civanperçemi, Mısır püskülü, Öksürükotu, Şerbetçiotu, Ihlamur, Sığırkuyruğu, Sarı Sabır Kızıl yonca, Ravent, Sinameki, Çobançantası AB GRUBU Gerilime karşı en doğru yanıtı verir En fazla bin, bin beş yüz yıllık bir geçmişi vardır KİLO ALDIRAN GIDALAR: ( Tavuk etinden uzak durun. Çekirdeklerden uzak durun Et: Az sindirilebiliyor, yağ olarak depolanıyor. Fasulye: Ensülin verimliliğini engelliyor, metabolizmayı yavaşlatıyor, hipoglisemi. Mısır: Ensülin verimliğini engelliyor. Çekirdekler: Hipogilisemiye neden oluyor. Esemer buğday/Buğday : Hipogilisemiye neden oluyor, ensülin etkisini azıltıyor, metabolizmanın hızını yavaşlatıyor. KİLO VERDİREN GIDALAR Sebzeler: Sindirimin etki gücünü arttırıyor. Ananas: Sindirime yardımcı oluyor, barsak hareketlerini hızlandırıyor. Deniz ürünleri: Metabolizmayı destekliyor. Süt Ürünleri: Ensülin üretimini destekliyor. Kelp : Ensülin üretimini destekler ETLER: Şifa Yenilebilir Zararlı Kuzu eti, Koyun eti, tavşan eti, hindi eti ciğer, Sülün eti, Hindi eti Tavuk ve Sığır eti, Bofalo, Ördek eti, Kaz eti, Bıldırcın eti, Geyik eti, Dana eti, Sülün eti DENİZ ÜRÜNELERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Tuna, uskumru, Turna tirsi, Barlam, Levrek, Hani Balığı, Barlam, Turna balığı, Mersin balığı, Sinarit, Sardalye, Morina, Maymun Balığı, Som balığı Ringa, Deniztarağı, Alabalık, Tatlı su levreği, Gümüş balığı , Alabalık, Midye, Havyar, Kalamar, Kılıçbalığı, Turna Balığı, Kılıç Balığı, Köpekbalığı, Yayın Balığı Hamsi, İstiridye, Yılanbalığı, Kerevides, Istakoz, Füme Somon, Karides, Levrek, Mezgit, Somon, Dil balığı SÜT ÜRÜNLERİ Şifa Yenilebilir Zararlı Keçi peyniri, keçi sütü, kefir, süzme peynir, yoğurt, Mozzarella, beyaz peynir, Süt, kazein, peynir suyu, edam, çedar, gouda, gravyer peynirler, soya peyniri, İsviçre peyniri. Amerikan Peyniri, Dondurma, tereyağı, Şerit peynir, Mavi peynir, karışık süt, yayık ayranı YAĞLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Zeytin Yağı Balık Yağı, Keten tohumu yağı, yerfıstığı yağı Mısır, Ayçiçeği, Pamuk tohumu, ve Susam yağı KABUKLU YEMİŞLER Şifa Yenilebilir Zararlı Kestane, Ceviz, yerfıstığı, yerfıstığı ezmesi Badem, Mahun Cevizi Amerikan Ceviz, Çam Fıstığı, Fındık, kabak çekirdeği, susam, tahin, ayçiçeği çekirdeği, Antep fıstığı BAKLİYAT Şifa Yenilebilir Zararlı Kırmızı Soya Fasulyesi, Yeşil Mercimek Yeşil fasulye, Kırmızı Mercimek, bezelye Bakla, kuru fasulye, lima fasulyesi, Börülce TAHILLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Akdarı ve ekmeği, Yulaf kepeği, Yulaf Ezmesi, Pirinç, Kızıl buğdayı, çavdar ekmeği, ezekiel ekmeği Arpa, Mısır Unu ve nişastası, Bulgur, yarma, Buğday kepeği, gulutensiz ekmek, durum buğdayı, kepekli buğday, karışık tahıl ekmeği Esmer buğday, mısır gevreği, mısır çreği SEBZELER Şifa Yenilebilir Zararlı Pancar ve yaprağı, Havuç, Brokoli, salatalık, lahana, tofu, deniz yosunu, Karnabahar, Patlıcan, Taze hardal, maydanoz, Yabani Havuç ve patates Kuşkonmaz, Kereviz, Hindiba, Salatalık, Çin lahanası, Yeşil Soğan, Sarımsak, Zencefil, Havuç, Bamya, Pırasa, Ispanak, Soğan, Patates, Şalgam, eniz yosunu, balkabak, pazı, domates Enginar, Yerelması, Mısır, siyah ve Yşil zeytin, Biber turp, , ananas, kırmızı erik, kara erik, yeşil erik, kırmızı üzüm papaya, Domates. MEYVELER Şifa Yenilebilir Zararlı Kiraz, üzüm, erik, , greyfurt, limon, kivi, incir Elma, kaysı, böğürten, yaban mersini, kuş üzümü, murma, papaya, karpuz, kavun, nektar, şeftali, armut, ahududu, çilek, mandalina, hint inciri Muz, cennet meyvesi, Hindistan cevizi, nar, portakal, mango. BAHARATLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Köri, zencefil, Maydanoz, sarımsak, bayır turpu, mayonez, hardal, salatasosu Fesleğen, defneyaprağı, bergamot, kakule, karanfil, kişniş, kimyon, dereotu, keçiboynuzu, Frenk soğanı ve maydanozu, nane, mercan köşk, tarhun, vanilya, biberiye, safran, tuz, soya sosu, toz karabiber, melas, zerdeçal, kekik, demir hindi, kekik, tarçın, zerdeçal, şeker Yenibahar, badem, anason, kapari, tane karabiber, kırmızıbiber, pul biber, sirke , turşular ÇAYLAR Şifa Yenilebilir Zararlı Yeşil Çay, Zencefil, meyankökü, ginseng, dulavratotu, adaçayı, kuşburnu, çilek yaprağı çayı, ak diken çayı Nane çayı, kuşburnu, adaçayı, kara hindiba, kekik, mine çiçeği, civan perçemi, Arnavut biberi, mürver, ahu dudu yaprağı Sarı sabır çayı, öksürük otu, mısır püskülü, ıhlamur, kızıl yonca, binameki, sığırkuyruğu çayı umarım faydası olur kızlar çok önemli bilgiler Önceki

Kusura bakma ama öyle eş olmaz olsun. Benim ailemde böyle, hakaret dışında bir şey bilmiyorlar, bir de yardım ettiklerini zannediyorlar. Seninkiyse çok çok daha beter, istediğini yapsın, seni bunun için üzecekse, kötü gününde uzak duracaksa, iyi gününde hiç olmasın. Umarım kilolarından tez zamanda sağlıklı bi şekilde kurtulursun. Böyle bi insan için de sağlığından olup hızlı kilo vermeye kalkma, kendine iyi bak :) Biz yanındayız. koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

dün gece okudum konunu en başta kocası kesinlikle kilo versin diye yapıyor dedim kızımdan uzaklaştı dediğinde Allah korusun başkası mı var dedim sonra sevinçli haberi alınca oh be dedim bugün tekrar baktım yazmamışsın birşeyler ne alemdesin merak ettim doğrusu. bir kaç şey söylemek istiyorum öncelikle denediğin yöntemler çok tehlikeli hayatında yemek olmalı sen kilolarını bağımlılık gibi görme onlarla yaşamayı öğren tabiki onları kontrol altına alarak hayatından suyu eksiltme bence düzgün bir beslenme şekli hazırla mümkünse doktor eşliğinde ve spor olsun hayatında kilo vermeyi sadece kendin veya sadece eşin için diye düşünme bir annesin çocuğunun ortamını da düşün eşsin eşinin arkadaş çevresindeki halini düşün kendini plajda düşün bunlar gerçekten motive edecektir. Ve burda bayan pek gururlulara şaşırıyorum bazen evet ben de belirli konularda boşa gitsin diyebiliyorum ama her konuda da insanı ezmek olmaz hemen bitirmek olmaz her kötü şeyden bir iyilik görmek lazım eşinin niyetini bilmeden hemen agresif yorumlarla insanı yıpratmayalım kızlar gün gelir vebal almış oluruz Allah korusun istemeyiz bunu dimi? deadgirl artık sende gelişmelerden haber ver kocaman öpüyorum tatlım sana güveniyorum :)

canım bu arada şok diyetler yapma elma falanla olmaz bu iş. böyle yaparsan vücut alarma geçer ve içtiğin suyu bile yağ olarak depolar. vücudunun dilini çok iyi bilmelisin. protein ve ekmeksiz et tüket bol bol. günde iki öğün ye fazlası zarardır. o kitapta bunların hepsi var. Önceki

Bence kilo üzerinde durulursa verilebilir bende 6 sene sigara kullandım 1.5 sene bıraktım o dönemde psikolojik sorunlar bile yaşanabiliyor ama sonunda kurtulduktan sonra ısrar edin bence...:)

eger durumun ıyıyse guzellık mrkezlerıne gıtt ama sımdı deıl zaten suan gıtsen once sana dıyet ve spor programı verırler bellı bır kıloya dustugunde bolgesel zayıflama yapıorlar oda eger vucudunun bır yerı daha fazla yag toplamıssa yapıorlar ama heryerın orantılıysa yapmazlar ben gıttıgım ıcn bılıorm ben zayıfm ama basenlerım var cok sınır oluyordum gıttım ve kurtuldm cokkk hafıf kaldılar oda vucudm skı deıl dıee gorunuyo spor yapsam dırek toparlıcak.. senın guzellık merkezınde yapablecegın sey ılerde yanı ıstedıgın kıloya baya yaklastııgnda sıkılastırmak olabılır selulıtler gıdıyor kalcan dık oluyor ve tas gıbı bacakların oluyor :)) tabı dedıgım gıbı vucudun orantılıysa saadece bunu yaparsın olur bıter ama sen zaten baya spor yaptıgın ıcn vucudun sıkılasıor selulıtlerde azalıyor belkı ona bıle grk kalmıcak fıstık gıbı vucuda sahıp olcaksın Amor-a

evlılıgını ustunde kara bulutlar oldugunu bılmelı.. kocasına asla benı bırakmaz benı aldatmaz dıye sonsuz guven duymamalı.. kılo verme ısını asla ertelememelı.. meydanı bos bırakmamalı.. kocasını en ıyyı tanıyan odur.. bı sekılde bı kadın olup olmadıgından emın olup varsa o kadını bulup bu ılışkıyı cok ılelemeden durdurmalıdır. durumu gormezden gelır konunun ustune gıtmezse sonu bosanma olur atı alan üsküdarı gecerrr M

Eşinin yaptıklarına inanamadım. Ne olursa olsun bu kadar kırıcı olmasını ilerde zayıflasanda affedebilecekmisin. Ben senin yerinde olsam verirdim kilolarımı ne güzel işinde var ne yapar ne eder işede başlar ve o kocayı hiç önemsemez kıskançlıktan kudurmasını sağlardım.. üstelik bölümün çok güzel istediğin her an her yerde işe başlarsın.. senden değerli kimse yok.. eşlerimizi malesef çok önemsiyoruz.. kendimizi bile unutuyoruz.. Elfnis

Kesinlikle haklısın canım benimde bu imtihanı geçmem gerekiyor. Umarım benim başarımı da burada görürüz. Sizde kendinize iyi bakın hayırlı akşamlar tekrar çok teşekkür

canım drlar bas bas bağırıyor susuz kalmayın su için diye benim bildiğim su içmedikçe vucut su tutar ödem olur daha çok şişersin ödemi atmak için bol su ve yeşil çay iç canım gıda mühendisi drlardan iyi bilecek değil ya hem şu kocan ne derse sesini çıkarmadan yapman acayip gıcık ediyor beni 8 saat spor ve su içmemen kilo vermene yaramaz hastalanmana yarar bence M

ya bana kalsa ara dcem ama emınım terslıcek ve gelmıcek bılemıorm orda kalmasıda uygun deıl ne yaptıgınıda solemıo eger ıcınde suphe varsa bende kızacagını bıle bıle yıne ara ama kızacagını bıl yanı.. fkt gelırmı bılemem bu sfr ınat olsn dıe gelmemezlık yapablır ayyy bılemedım kı smdı gercekten senı anlıorm cok caresızsın Allah kımseye bole bısey yasatmasın ve senı bıran once kurtarsın ınsallahhhh Elfnis

Canım zaten hiç bir şey yiyemiyorum yemessek kilo veremeyiz denildiği için zorla yiyorum. Şuan kahvemi içiyorum kahve yi hayatımdan hiç çıkaramıyorum her sabah mutlaka içmem lazım. Şeker yerine kahveme sakarin atıyorum:) Elfnis

Haklı hemde çok haklı malesef ben aynada kendime bakmaya korktuğum için göremiyordum baktığımda gözlerimi kaçırıyordum. Ben kendime bakamazken gözlerimi kaçırırken eşim benim günde güne şişmanlağımı gördü. Kızımla parka giderlerdi hadi sende gel derlerdi yorgunum gelemem derdim. Uyum sağlayamazdım onlara. İlacım bugun hiç kötü etki yapmadı gayet iyiyim içmeye devam edicem. Dün çok hasta etti sadece o kadar... Ne güzel bir başarı öyküsü ne kadar güzel anlatmışsın. Grçekten ben artık eşim için değil yada ona pişman etmek için değil tamamen kendim için kendi benliğim için zayıflamak istiyorum Amonra

amaan bosverr sayesınde zayıflıosn ya masallah smdıden baya kılo vermıssın ha bu arada bos zamanlarında al kızını gez yaa kızını eglendır avmye gıtt sınemaya gırın yemk yıyıngelın kızınla oda cok sevnır evdekı olaylardan kurtulur sende rhtlarsın aglamanın bos oldugunu anlarsın gercekten vde sureklı oturma bos vakıt buldugun an kendını dısarı at :) Elfnis

Ben dediğim gibi güünlük yaptım verdiğim ölçülerde hatta aralarda kaçamaklarımda oldu ama sonuç müthişti...

deadgirl senınle ve konunla o kadar butunlestıkkı valla kendı derdımmıs gıbı hergn sen bıse yazdınmı dıe bakıyoruz. ama sen bı cevap bıle yazmayıp bu kadar ınsanın umudunu bosa cıkarıyosun. herks sndn gzl habrler beklıyo ıns dıyetı ve sporu bırakmamıssndr bdıyet yapmıosn bıle bu kadar ınsanı kandırma lutfn plss!!!

Sabahtan beri bakmadığım market kalmadı canım bulamadım lahana... Kabak aldım bende vicdan çorbası diye aratayım google dan :)

şuan eşini beyninden def et. öncelik senin sağlıklı olman. bak canım 90 gün süre ver kendine ve eger mümkünse her haftabaşı burda resimlerini paylaş. gidişatını görelim. 90 günde kilolu değil balık etli bi hanım olursun. sen devam et azmet olur mu. bence eşin sen daha çok çabala diye öyle yapıyor. diyelimki eşin ciddi dedi bunları. onun içn değil kendin için yap. sen yapabilirsin çünkü güçlüsün. senin yerinde ben olsaydım bçyle bi topik açmaya gücüm yetmezdi. biz sana güveniyoruz:) o kilolar gidecek ve kocan sana yeniden aşık olacak bu evlilik bitecek olsa bile içiniz rahat olur en azından "ben elimden geleni yaptım "dersiniz. ebrugurkos

umudunu yitirme canım, ben de benzer bir durumdan şuan epey kilo verdim, çeşitli diyetler uyguladım, kendine güven en önemlisi o... E

deadgirl geçmiş sayfaların hepsini okuyamadım ama merak ettim şuan kaç kilosun kaç kilo verdin Elfnis

konu sahibi nerelerde girmyor kaç günlerdir umarım bırakmamışsındır diyeti hedef56 70 yine yeni yeniden

evet zaman herşeyin ilacı. ve o zaman çabucak gelecek. 3 hafta önce zayıflama takımına girerken 'boğazımı tutamıyorum ben iradesizin tekiyim ne olur beni takıma kabul edin kızmayın bana'' diyordum şimdi neler diyorum F

Saol canım bak moralim az da olsa düzelince acıkıyorum. İnsan bünyesi ne tuhaf:) tamam canım kendime çok dikkat edicem sözzz :)

Mavicim isveç dietini buraya yazıyorum. 13 gün sonra ara veriyorsun unutma. Pepe cim çoook saoll tekrar ben şuan itibaren bu rejimdeyim :) 1. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek (200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 2. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 3. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 4. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 5. Gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 6. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata 7. Gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey 8. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata 9. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 10. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 11. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 12. Gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 13. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata Pepe

Canım sen çok iyi bir oyuncudur demiştin ya eşin için, genelde istediği şeyler, yaptırmak için mi bu oyunculuğunu kullanıyor. Çünkü eğer öyleyse görümcene karşı samimi olduğunu düşündüm ben. 8 sene boyunca içine atmış demek ki bir anda böyle patlak vermiş her şey.

canım benım 8 saat spor offfff şok oldum ya canım kalori hesabı yap günde 1 saat sporla çok güzel kilo verirsın atıyorum metobolızma hızın 1500 dıyelım sen gunde 1000 kalorı al 1 1 bucuk saat spor yapsan 300 400 kalorı harcarsın kılolarını verırsın ben bı ara kalorı hesabı yaptım aksam meyve dısında bısey yemedım 17 kılo vermıstım. 27yasemin

Şu an yaptığın diyet çok tehlikeli. Günde iki elma yiyerek zayıflamak kötü çünkü sonra fazlasıyla alırsın. Bence diyetini kocan için degil kendin için yap. Eşini de cok dikkate alma sanırım seni biraz motive etmek için öyle yapıyor. Gidecekse gider hiç birşey yapamazsın ama kendini düzeltip en azından hayata daha güzel bakabilirsin.

Rabbim yuvana mutluluk huzur versin canım.. Gerçekten insanın eşinden hakaret işitmesi çok ama çok acı verici birşey.. Ama bence sakın soğuk davranma evladın var yalnız bir hayat düşünmek çok zor böyle bir durumda.. Sen elinden geleni yapar zayıflamaya çalışır güler yüzlü ilgili olursun.. tüm bunlara rağmen eşin seni istemezse o zaman o onun problemi.. Ki bence seni istiyor orası da ayrı.. Ama sakın soğuk davranma sonra üzülürsün öyle davranmasaydım belki herşey daha iyi olurdu diye.. biliyorum çok zor sen elinden geleni yap canım.. Allah yardımcın olsun gönlünü ferahlatsın.. M

Aynen canım geç kaldığım yılların acısını çıkarmaya çalışıyorum. Keşke diyorum bu kadar geç kalmamış olsaydım. Yapamadığım her şeyin acısını çıkarmayı planlıyorum ona kök söktürücem. Eşim eskiden beri çok kısıtlar beni şunu giyme açık bunu giyme dar diye askılı giydirmez mayo ya bile kısıtlama getirir yok uzun olsun yok elbiseli olsun falan falan arkadaşlarım aman sen zayıflama bu adam sei kapı. Dışarı çıkarmaz diye çok söylerler ama kendi kaşındı onu çıldırtmayı planlıyorum :)) İhayalim bu şuan :) Yaa telefonda bakkala veya sucuya spariş verirken bile sesini neden o kadar ince çıkardın sertçe istesene vss diye neler söyler... İsaol canım iyi dilekleriniz yazdıklarınız beni öyle çok etkiliyor ki azmim daha da artıyor 3 üncü 40 dk amı da yürüdüm :) Fotoğraflarımı buraya koymak için can atıyorum canım inşallah o günler gelir hemaaan :)) Elfnis

Hiçbir insan böyle davranmaz, eğer öyle derse, ben o adamın doğru söylediğinden de şüphe ederim. ALLAH hayırlı insanlarla karşılaştırsın gerçekten. Ben de zayıflıyorum, okullar açılmadan 60 olayım istiyorum ama sürekli acaba bi dilim ekmek az yesem hasta olur muyum, yoksa zayıflar mıyım vs. diye düşünüyorum. 8 saat spor, sadece elma, yarım köfteyle doyma normal şeyler değil. O adama eşim diyor yine de, yüreği nasıl dayanıyor şaşıyorum. G glsns

çok ama çook sevindim canım ya inan hep takipteyim seni inş hepimizz bir olup vercez kılolarımızı benımde boy 1. 62 kilomda 80 hangı zayıflama topığindidesiniz inan benimde motıvasyona çok ihtiyacım var ayın 20 sınde koşu bandı alıyorum bir faydası olurmukı ne kadar yapsamkı ama kafaya koydum başaracağım hep beraber başaracağız işin kötüsü benimkinin hiç zayıfla dediğide yok belkide kırmamak için demiyor ama benim en az 15 kilo vermyeye ihtiyacım var . push ;

esin ise gidiyor nezaman kalktigini söyleme bari hay allah uyuduguna da karisiyor anam bu adam olsun canim sen yinede devam et morelini bozma yine gitmeye devam eder kilolar masallah sana 123 den 108 kiloya düsdün biriki haftada harikasin sen

Eşinin ailesi açısından çok şanslısın bence anoreksi riskinden dolayı bir doktora görünsen bence çok daha iyi olur. kilo vericem, evliliğimi düzelticem diye sağlığından olma canım... bu hayatta en önemli şey insanın sağlığı.. sağlığın olmadan cocuğuna bakamazsın... Bunu da bi düşün canm doktora bi kontrole git... Takipteyim canım seni... Kadının fendi erkeği yendi olacak bu işin sonucu bence. Güçlüsün azimlisiin ve tebrik ediyorum. İlham alınacak, imrenilecek birisin.

canım sana su kadar soyluyorum ve bundan emınım benım amcalarım da eslerıne boyle nerdeyse ama sorun kılodan deıl her zaman bu sekılde soguk cocuklarına adam gıbı davranmıor vs vs bırsuru sey ve bunun sebebbı kocanın aılesınden yada arkadasndan bırı anormal derecede dolduruyor. dedınkı gecenlerde yemege geldı aılesı fılan ve ondan snra bu durum basladıysa aılesınden bırı yapıor. ve su sekılde dıorlar aman bırak bunu gıt kendıne genc bırını bul bosanırsada bosansın ondan sana hayır yok ha bıde karakterınıde ıftıra atarak katacklar ıyı bırı olmadıgını ve eksık oldugunu. bence senı sevmeyen bırı var ve esını cok guzel dolduruyor haberın olsun ben bundan emın oldum cnku bızm aıledede babam tarafında bu olay o kdr cok varkı anlatamam aynı bu anlattgın gıbı. esın ancak o kısıden uzak durursa ve dınlemezse duzelecektır ınsallah bıran once o kısıyle bagını koparırda anlar yaptıgını ssana hep dua edecem korkma sen bunları yasarken Allah goruyor ve sonunda mukafatını alacaksın Allahın ıznıyle :) Elfnis

Canım beni güldürdün allahta seni güldürsün inşallah tercihleri değişmiş :)))) kardeşimle ikisi ayol deyip çalarlarmış kapıyı Amin canım inşallah blöftür dedikleri de ayrılmayız... Canım 113 kg lik benim neyimi kıskansın orada incecik çıtırlar varken banamı bakarlar kıskandığını sanmıyorum ama zayıflayınca kesin çok kıskanacak ve ben de gitmeye devam edicem çalışıcam da iyice çatlıycak :) hırslanalım hep beraber canım Elfnis

geç oldu çıkıyorum canım ama bu süreçte yanındayız. platesi listenin en başına koy dua edeceksin bana ve öyle mutlu eden bir spor ki şifa şifa ben ne kötü günlerde gitmiştim moralmen nasıl toparladı beni. plates bir spor değil bir tedavi su gibi bir şey. burdan haberleşiriz koca bebeği kafana takma o senin ve sen çok güzel bir kadınsın eminim iyi geceler M

Kızlar eşimden günlük fırçamı aldım yatıyorum. Hala 113 kg olduğum için kızdı. Spora gitmemi yasakladı. Evde 1 haftada daha ii kg verebiliyormuşum öyle dedi. Cumaya kadar beni dinle dediklerimi yap 105 e düşeceksin dedi. İlk önce git eczaneden ödem söktürücü al sonra da şu ödemi suyu atalım vucuttan dedi sen şuan yağdan yakıyorsun bu ancak 95 kg de yapman gereken olay dedi. Senin şuan vucudundaki suyu atman lazım dedi. Spora gitmem hem beni yoruyormuş hemde az egzersiz yapıyormuşum. 1 lt su içecekmişim. Bir tane büyük boy enerji içeceği iki şişe soda ve bir büyük bardak su içeceksin dedi o kadar yeme düzenime aynen devam edecekmişim. 8 saatt spor yapacakmışım. Yarım saatte 1 45 dk koşu bandı dedi ölürmüyüm ki yarın ben :))) Sabah sekizde başlayıp akşam 10 da bitirecekmişim sporu kızlar kesin ölürüm yazmassam size bilinki öldüm :) Cumaya kadar 105 olurmuşum sonraki haftada aynı şekilde yaparsam 95 e düşermişim. Bütün sular gidermiş. Yarım saat arayla 45 dk oohaa diycektim korkumdan dinledim sadece diyemedim bişey... İki hafta sonra spora tekrar başlamalıymışım işte o zaman yağları yakma zamanı geliyormuş o zaman hoca nederse yapmalımışım. İki haftada 95 dedi ya şaka gibi dur bakim yarın uygulayayım dediğini sizden güç alarak ama. 45 dk da bir gelirim yarım saat yazışırız hadi kalk yürü derssiniz bana :) Elfnis

Yok onun dediğini yarın deniycem canım iki hafta sonra 95 olmak istiyorum eğer suyu bu şekilde atabilirsem süper olur zaten yapamazsam bırakırım vucudumu tanıyorum sonuçta kalbim durasıya yapmam sanırım :) 8 saatti de biraz fazlaca abarttı beyefendi 5 saat yeter bence :) Ama demesin ben dedim de yapmadın da vss zaten hala suratıma bakmıyor birde pazar günü söylediklerinden sonra bugun ne diye bu kadar çok ilgilendi sporumla kilomla anlamadım. Ben tam kendimi ondan soğutmaya çalışırken bir anda yanaşıyor sonra gene çekiliyor. Delimi ne M

Senin eşinin hiç mi kusuru yok be arkadaşım.. bu nasıl yaklaşım böyle.. istemiyorum iğreniyorum, boşanırsan hayır demem dedikten sonra, sen bırak 60 ı manken ölçüsünde olsan, o da sana kul köpek olsa, artık bu sefer senin için alacakmı bu adamı? belli şeyler vardır, kırılma noktaları.. eşin epey zorlamış.. kilolu olman sana hakaret etme hakkı vermez ki.. bilemiyorum ben çok üzüldüm yaa :44:

Kaçırdım canım nasıl sonu mutlu mu bitti Önceki

nihal lütfen insanlara yanlış bilgi verme seni takımımızdan atmadık biz sana kuralları söyledik sen kabul etmedin bizde yolun acık olsun dedik ki biz o takımda 9 10 kişiyiz ve herbirimiz kuralları okuyup kabul edip girdik G glsns

Kesinlikle denemek istiyorum taze soğan mı olmalı kuru soğan olsa olmazmı canımbşr haftada beş kg inanılmaz bişey:) T

telefon işini de sırf kıskandırmak için yapabilir mi acaba Önceki

canım puanlar düşük gelmiş galiba genelde. sıralama etkili olacak . push ; ebrugurkos

İşte bu şekilde soyutluyor beni kendinden.. Kendi kendine belkide sevgiyi ölüdürüyor. Tek suçum şişman olmak tek suçum 8 senedir zayıflamamak... Başka hiç bir suçum yok... Ahlaksız değilim gşymez der giymem. Gitme der gitmem sorgulamam bile neden diye. Sabahın altısında kalkar kahvaltısını hazırlarım. Gecenin br yarısı uyanır uykum kaçtı der benide uyandırır otururuz hiç söylenmem.., tek suçum kilo başla suçum yok inan... Annesine babasına kardeşlerine hiç kızmam hiç fitlemem onu... Bana ters bir şey söylediklerinde eşim onlara kızar ben kızma annedir babadır diyecekler tabi derim... Kendi annem babam da kızıyor bana bazen onlar da kızabilşr derdim... Tüm bunlara rağmen tek suçum şişman olmam... İnşallah doğru söylüyorsundur inşallah sevdiği için benim için yanımdadır hala

az yemek gerekiyor kızlar, bir de gece yememek(saat 18 en son yemek yeme vakti... C cerenora Balı kaymağı fazla kaçmış Anneler

Farmela, sen de bu feminist duygular varken bence hırslanıp verirsin kilolarını Benim anlamadığım evlilikte bir erkek kilo aldığı zaman kadın incecik bile olsa eşine öyle ağır hakaretlerde bulundugunu görmüyoruz çok fazla. Ama erkekler evlendikleri kadının yıllar içinde aynı kalmasını istiyorlar. Yaşlanmayacaksın, kilo almayacaksın, değişmeyeceksin. Var mı öyle bir dünya

Uyumuş kalmışım ancak şimdi uyandım kahvaltımı da yaptım şimdi spora başlama zamanı :) Elfnis

Günaydın arkadaşlar ben aynıyım yazmak dahi istemiyorum artık sanırım depresyonun çırpınma evresini atlattım şimdide öyle yatıp uyuma evresine geçtim. Dün çok geç uyandım öğleden sonra uyudum gece de spor yaptıktan sonra uyudum sanki uyuyunca her şeyi unutuyorum ve daha güzel oluyor gibi... Eşim aynı yemeğini yiyor ve kardeşime gidiyor uyumak için eve geliyor. Konuşmuyor konuştuğunda ya yemek istiyor yada içecek bir şeyler. Dün akşam birde eve komşunun çocuklarını getirmiş ben zaten kendi çocuğumun sesine tahamül edemiyorum iki çocuk daha evde olunca daha bir beter oldum götür baş edemem kötüyüm dedim. Ramazan günü nedir sendeki bu antipatiklik çocuk onlar iki tabak da onlara koy dedi. Sence? Dedim. Sonra tabi kendi yemek yedikten sonra gitti çocuklarla ben baş etmek zorunda kaldım. Az önce tartıldım 112 kg yim 1 kg daha vermişim ama hala sevnemiyorum. Kendimi bu kadar şişirdiğim için kendimden nefret ediyorum... Mavicim çok üzüldüm canım ama pes etme tekrar çok çalış ve gir sınavlara senin mutlaka başaracağını biliyorum sen çok iyi bir insansın allah her şeyi gönlüne göre verecek biliyorum.. Yeşil tavşan arkadaşım seni çok seviyorum neden polemiğe girdin sanki onlarla banlanma sebebini ise anlayabilmiş değilim hem beni kendileri çağırdılar hemde böyle devam edersen yollarımızı ayırmak zorundayız dediler. Ben ne yapacağımı bilsem zaten burada olmazdım yardım beklediğim için buradayım... Zeynepcim nasıl olduda benim kilo vermeye niyetim olmadığını düşündün anlayamadım doğrusu kalp kırmak incitmek ne kadar kolay olmuş artık günümüzde... Eşim bana safım her keze kanıp inanıyorsun derdi iyi günlerimizde ben darbe yedikçe akıllanmıyorum zaten... Nasıl eşim demem ona... Ben evlenirken boşanmak için evlenmedim ki o benim eşim kocam o beni sevmese de ben hala onu seviyorum kalp acısı çok fena flört ederken yada nişanlıyken çok kolay oluyor ayrılıklar yada unutabilmek ama 8 senelik evlilik çiftleri birbirlerine çok yakınlaştırıyor birbirlerine benzemeye başlıyorlar bir bağlılık oluyor bağımlılık sigara gibi belkide. Koparmak o kadar zorki bu bağı. Eşim nasıl bir anda kopara bildi ben anlam veremiyorum. Destekleriniz yardımlarınız için çok teşekkür ederim bugün bir arkadaşımı çağırdım ona anlatıcam destek istiycem oda ilk eşinden boşanmış bir insan daha sonra kendi ayakları üzerinde durabilmiş harkulade özgüvene sahip harika biri ondan yardım istiycem sanırım onunla konuşmak iyi gelecektir. Ama dediğiniz gibi eşime nasıl güvenebilicem bilmiyorum. Hoş diyeceğini de sanmıyorum. Eğer öyle bir amacı olsaydı azıcık da olsa duygusallık belirtisi gösterirdi o enerjiyi kesinlikle alamıyorum ondan. Elfnis

Evet bende buraya bayıldım bana kaç gündür öyle güzel destek olduki arkadaşlar inan tekrar kendime gelmeye başladım herkezden Allah razı olsun. Maşallah çok güzel kilo vermişsin ay darısı başıma nişan var bizim de ekimde orada benide kimsenin tanıyamayacağı kadar kilo vermiş olsam ne kadar mutlu olurdum. Senin boyun uzunmuş canım ben kısayım senden uzun olsam 60 yeter derdşm ama benim bmi 53 olmamı gerektiriyor ooff çok var daha 53 e iki nsan çıkması lazım vücudumdan Elfnis

Keşke ne olursa olsun devam etseydi yazmaya bir sürü insan inandı onun samimiyetine merak ettik. Bıraksada diyeti sporu yada devam etsede yazacak birşeyi kalmasada bir selamda verse olurdu.. niye böyle yapıyor bazıları anlamıyorum.. . push ; C Cevizli kek

Onu da düşündüm canım ama eşim buna çok karşıydı eskiden şuan vöyle bir şey yapıp onu daha da kızdırmak istemiyorum. Birde ufak kız var biliyorsun rahat bırakmaz bizi ders yapmak için bırakacağım bir yer de yok. Bu konu okul açılana kadar rafta yani. Benim daha çok şimdilik spordan sonra eve geldikten sonra uğraşabileceğim bir şeyler lazım hem moralce yüksek tutan hemde az buçuk para kazandıran. El işinden de hiç anlamıyorum nikah şekeri falan yapıyormuş bazı bayanlar öyle bir şey bulabilsem sanki daha iyi olur gibi severim sanatsal aktiviteleri hem kazandığımlada kuaförüme giderim ihtiyaçlarımı karşılarım. Ondan kuaföre gitmk için para istemem artık... yesiltavsan

canım 7 saat spormu yapılır? ölürsun napıyosun sen allah aşkına ya kalbın bu tempoya alıskın degıl kalp krızı gecırıceksın! bukadar spor çoooooooooooooooooooook fazla lutfen bukadar spor yapma ölürsün ciddi söylüyorum kalbin dayanmaz

valla güzelim salla gitsin bu adamı sen baştan sona okudum sayfalarını ve şuan sinirden kuduruyorum yolda görsem ağzını burnunu patlatırdım madem imkanların var kendine yeni bir hayat kur arkadaşım eşin tüm köprüleri atmış anlaşılan vede senin ondan ayrılmanı bekliyor bununda nedeni dışarıya karşı gene sen suçlu olacaksın kendi aklanacak aklınca zayıflamadı çok söyledim falan filan birde boşanan o diyecek. hiç takma imkanların varsa kızınıda al kendine yeni bir hayat kur sen onun hakaretlerini çekmek zorunda değilsin seni ezemez bastırmış iyice seni hiç yüz verme bence konuşalım falanda deme aynı onun taktiğini uygula konuşma bakma ilgilenme yokmuş gibi davran sen üzerine gittikçe şiştikçe şişmiş E

Çok ama çok haklısın ama kendimde yapacak hiç bir güç bulamıyorum bugun çok güçsüzüm bunlarıda atlatıcam ama biliyorum güçlü olucam... Elfnis

Bende merakla bekliyorum... Elfnis

canımm kabul edersen yanındayım bende hırslandım inan biz erkekler problem etmiyor bizi bu halimizle seviyor diyoruz ama içten içe gerçekten ne düşündüklerini bilmiyoruz. sen de bana destek olursan sevinirim Elfnis

bak sakın dusunme arama senı mesgul edecek bısey bul bıseyle oyalan ama senı mutlu edecek bısey olsun yoksa kafayı yersın Önceki

taşlar yerine oturuyor canım eşini az çok çözdüm on kilo çok etkilemez çünkü hep bu seviyede bırakmışsın o da artık yorulmuş inanmıyor sana ve böyle de görmek istemiyor artık sadece sabırlı ol ve yirmi kilo kadar ver o zaman inanacaktır sana sen evlenmeden önceki halinden bile daha güzel olacaksın 80 le aşık olmuş sana 60 larda ellilerde kara sevda olur :) F

Canım kendini asla suçlama zaten, sen çok kısa bir zamanda yaptıklarının farkında mısın, on kilodan fazla verdin, üstelik eşin bu süreçte seni motive etmediği halde. Moral bozukluguyla kendini yemeye de verebilirdin, ama sen hırslandın ve ne güzel vermeye başladın kilolarını. Umarım eşinde en yakın zamanda senin yaptıklarının farkına varır ve seni desteklemeye başlar

bak gordunmu.. telefonunu gızeleyen erkegın gızledıgı baska bı kadın vardır.. burda bı suru oyle konu var bır derdım var bolumunda.. telefonunu gızleyen erkegın hayatında baska kadın cıkar.. tuvalaete telefonla gıtmek ne demek.. bu konuya yogunlas.. kılolarını vermeye bak asla bundan vazgecme ama o kadınıda bul mutlaka M

henuz 16. sayfadayım canım esının bırısını buldugunu hıc sanmıyorum 1haftada olacak bırsey degıl bu oncesındede ılgısız sana bu sekılde davranan bırısı olsaydı dusuncelerım farklı olurdu ozaman ama esının tum hareketlerı senı kamçılamak amaçlı oldugunu dusunuyorum tlfna sıfre koyması bırden senden uzaklasması bıttın demesı ole 1 haftada bıtmez hersey sen eyvah koca elden gıdıyo dıye harekete gec dıye yapıyo herseyı goreceksın C Cevizli kek

canım, eşinle bence konuş. bence. ben zayıflayınca sadece sevileceğimi bilsem o kişiyi daha hayatımın kenarına sokmam. sana göre kolay deme bana göre de insanın eşinden ayrılması kolay değil. hatta yerınde olsam kafayı bile yerdim nelki Allah şaşırtmasın intahar bile ederdim ama yine de beni sevmeyen, sadece zayıflayınca beni yanında görmek isteyen insandan ayrılırdım Elfnis

Nerdesin deadgirl eşinle aran düzelsede biz merak ediyyoruz seni..:) BenSuzi ilk hedef

Bencede ona alçak adam filmini izletmek lazım :) şu hani çok çapkın olan ve şişman bir kızı çok güzel ncecik görmeye başlayan adamın filmiydi o dimi? Sabahları çok bulantım oluyor canım akşama kadar kusmamak için zor tutuyorum kendimi bu tabi glukofenden kaynaklanıyor olabilir çok hasta ve berbat hşssediyorum kendimi... Dün yemeğe çıktığımızda zorla yedirmeye çalıştı bir şeyler yiyemedim tabikş midem almıyorki.. . Bugunde gitmiş multivştamşn almış. Korkmaya başladı sanırım bana bir şey olacak diye... Ama genede geri adım atmıyor... Evliliğimizi bu hale getiren benim suçlu benim... Onun hayatında her zaman suçlular olmak zorunda... Eskiden üvey annesi suçluydu zar zor onun suçlu olmadığına ikna ettim sonra babası suçlu oldu onunda suçunun olmadığına ikna ettim. Öz annesi suçlanmaya başlamıştı... Şimdiyse bütün suçlu benim... Görümcem hala bunların numara olduğuna inanıyor ya ne yapacağımı şaşırdım... C Cevizli kek

Kendisi bu şekilde kilo verdi ya benimde bu şekilde kilo vereceğimi düşünüyor sanırım. Birde belkide kısa sürede o kadar az kg ye düşmessem gene bırakacağımı düşünüyor olabilir sonuçta hep öyle oldu rakam çok olunca sıkıntısı da çok oluyor insan verdiği kilolalara bile sevinemiyor. Ödem söktürücü bir ilaç ismi söylemişti spor hocası da unuttum yaa redaktil miydiki öyle bir şeydi sanırım iyi bir söktürücüymüş zaten her gün almam 3 günde bir falan C Cevizli kek

Aynen kendimi kötü hissetiriyor ama tualete çıkmakta iyi geliyor moralime

Deadgirl ablacım inşallah istediğin kiloya düşeceksin. Buna hepimiz inanıyoruz. Yalnız sana bir şey sorcam. Şimdiki halinle bir kaç ay sonraki halinin fotoğraflarını koysan olmaz mı?:26: Bizde baksak ve hırslansak. Kendi albümünü oluşturduğun zaman sadece arkadaşların görüyor. Yani eğer senin için de bir mahsuru yoksa tabi. . push ; Elfnis

yaa canım bende tam onu diyorum işte fazla sıkıntıya girmeden yaşam tarzı haline gelsin bende şuan senin yaptıklarını yapıyorum biraz ramazan dolayısıyla bende aksadı ama bayramdan sonra tam gaz madonnamiss Guru Anneler

Merhaba arkadaşlar, eşim evde olduğu için oturup uazamıyorum oturduğum zaman sanki çok kötü bir şey yapıyormuşum gibi tip tip bakıyor. Şuan neden hala 109 da takılı kaldım diye sinir krizinde bu sabah 108,8 ü gördüm dedim bakıcam dedi peşimden banyoya geldi baktık 108.9 çıktı yaa yalancı öıkarıyor bu tartı beni. Beyefendinin hesaplarına göre şimdiye 105 olmalıymışım sporu yeterince yapmıyormuşum. Ee ne yapayım dün beni babasıgile gönderdi orada nasıl spor yaparım. Durumumuz aynı yüzüme bakmıyor elime dokunmuyor. 1 ay oldu böyleyiz. Birde çok uuduğumdan şikayetçi 9 da uyanıyormuşum benim 6 da uyanmam gerekiyormuş. Bazen dili düşüyor konuşuyor bazen hiç konuşmuyor. Bu sabah kahvaltısını kendi hazırladı. Minnetim yok sana mı demek istiyor anlamadım. Şimdilik birisi yok hayatında bundan eminim. Telefonunu geçen gün ele geçirdim tek konuştuğu kişiler kardeşleri babası ve iş yeri. Sms lerdede bir şey yok ama hene de köşe bucak kaçırıyor telefonunu bir haftadır evde ve bana gınanalar geldi önümüzdeki hafta da evde bakalım ne yapıcaz gelişmelerden ara ara haberdar ederim hepinizi çoooookkk öpüyorummm grşşş

inşallah inşallah . push ; qarden

kilo vericem diyekendini hasta etme bence kocanın ilgisi senin sağlığından daha mı değerli sanki bu sitede 5 günde 5 kiilo diyeti vardı ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama ona bi bakmanı öneririm

ben sana diyim bayağı bayağı kıskanıyo :) Elfnis

Canım görümcenın her şeyi söylemediğini niye düşündün, bir şeyler bilip sen üzülme diye senden sakladığını mı düşünüyorsun? Eşinin seni işçisi olarak gördüğü, yemeğimi, ütümü yaparsın böyle yaşarız sözlerinden ve görümcene dediği onu kampa aldım ben zayıflatıyorum demesinden belliydi sanırım biraz Seni zayıflatmayı hedeflemiş ve senin kıskançlığını, ona bağlılığını bu yönde kullanıyor gibi geliyor bana. Görümcen eşine başta kızıyor ama şimdi kızmıyorsa onun bunu seni üzmek için yapmadıgını düşünüyor olabilir mi? :44: Elfnis

yok yok canım aldatan adam neye kilo pazarlığı yapsın ki sana ders vermek istiyor çok belli sen de kilo işinde istikrarlı ol. hem hayatına bi haftada mı biri girecek şifre koyacak ben inanmıyorum pek. kilonun takibini niye yapsın ki hem bırakacağını düşünüp ders veriyor aklınca Elfnis

sanırım 12-13 gün oldu canım valla hiçte fena degilll daha 2 hafta olmadan 12 kılo atmak... şu 20 kıloyu bi gör emın ol motıvasyonun kat kat artacak.. qarden

Bu erkekler ne kadar bencil ne kadar kendini beğenmiş böyle bunun da tek sebebi biziz. Biz onları o kadar çok pofpofluyoruz ki bu hale getiriyoruz Elfnis

pardonda hanımefendı bız sızın topıgınıze gelıp bırılerıne SANA BURDA NE YAPMISLAR KARAMSAR OLMUSSUN BURAYA GELME BIDAHA BIZM TOPIGE GEL BIZ SANA SAHIP CIKARIZ laflar etsek ne olur? ayagınızı denk alın lutfen hakaret edıosunuz bıze eger bızmde sabrımızı tasırırsanız agzınızın payını alırsınız!

üzüntüden vurdum kendimi tatlıya berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

Tüm site sakinleri ve ziyaretçileri hepinizin mubarek KANDİLİ mubarek olsun. Hayırlara vesile olsun inşALLAH hepinizin duası kabul olsun AMİNNNNNN daisy87

bu çay haakında daha fazla bilgi verebilirmisin lütfen sen kullandınmı daha önce faydasını nasıl gördün yazabilirmisin cnm teşekkürlerrrr . push ; M

Amin canım çok saoll valla maşallah bana :)

Kilom gidiyor sprun rejimim çok iyi fakat eşim aynı hatta daha da kötüleşti Elfnis

Cnm geldi birde fırça attı neden uyandırmadım çağırmadım eve diye iyimi... Hala suratıma da bakmıyor o ayrı ya

Lahana Çorbası Diyeti : 1 Haftada 5 - 8 kilo garanti YAĞ YAKMA DİYETİ Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır. Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir. Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir. Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir. Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. Yağ yakıcı çorba tarifi: 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. diyet Planı 1. gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü : Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var. Gazlı içecekler yasaktır. Bol bol su içiniz. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı. Greyfurt çok iyi. Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2. günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3. gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır. C Cevizli kek

Bu arada malesef güzellikle tatlılıkla konuşmadı güzelim demedi bebeğim demedi. Kızgın kızgın söyledi bunları sanki azarlar gibi C Cevizli kek

Artık kendini suçlama. Sana faydası yok. Sonuç olarak elinden geleni yapıyorsun. Kısa sürede ciddi kilo verdin zaten. Gerisi gelecek sadece sabır. Ama aç kalarak değil sağlıklı beslenerek. Senin bir kızın var ve onun sana ihtiyacı var unutma. C Cevizli kek

Bastan söyleyeyim ama corbanin tadi igrenc :) ama kilo verdigini görünce o tada ragmen iciyorsun. Corbanin tarifini vereyim önce. 1 Beyaz lahana, 6 sogan, bir demet maydonoz, iki Yesil biber, iki domates, baharat olarak tuz ve karabiber. corbayi icerken limonlu icersen daha güzel oluyo. sebzeleri Kücük Kücük dograyip bir tencereye koyuyorsun üzerini kapatacak Kadar su ile sebzeler yumusayana Kadar pisiriyorsun. biraz soguduktan sonra blendirdan gecirirsen daha iyi iciliyor. Sabah uyaninca bir bardak ilik su icine yarim limon suyu koy ic. ben sadece meyve sebze yedim en önemlisi kiwi ve elma metobolizmayi daha cok hizlandiriyo, üzüm, kavun ve Karpuz daha sekerli onlardan hic tüketme yada cok az olsun yesende. Mesela ben bir gün sirf meyve yedim ertesi gün sebze 1 hafta boyunca. Eger bulabilirsen sebze yedigin günlerde bir bardak 100% greyfurt suyu ic. BU CORBA yag yakici bir CORBA ne Kadar cok yersen o Kadar cok Kilo veriyorsun. Fazla spor yapman gerekmiyor. ben ev isi falan yaparken karnima strec folye sariyodum. hergün 1 Saat üstü normal gezerek yürüyordum. Bende ise yaradi insallah sendede yarar ama herkesin vücudu farkli. Ben gecen hafta yaptim diyeti ama sadece 5 gün 86,4 ten 82,6 ya düstüm.

iyide ben yazmasamda burda zaten yorumlar sılınmıyor ben hiç bırakmadım yenı başlıyorummu demeliydim öncekiler görülmiycekmiydi neyse doğrusu yazdım Bitttter

slm arkadasım gayet hırslı ve başarılısın tebrık ederım azmettıkten sonra tabıkı yaparsın ama kocandan zıyade kendın onemlısın bıraz dıkkat et bırden zayıflıyacağım diye sağlığından olma ah bırde sendekı azım bende olsa banada baya bir gaz ve cesaret lazım ha gayret merakla takıpteyım seni Elfnis

Canım benim kilolarım inan az değil neredeyse 20-22 kilo vermem lazım spor yapmaya hiç vaktim yok yediklerimi kısmaya çalışıyorum sadece bunları yaparak kilo vermeye alışacağım işte benim en büyük sorunum göbişim ve bacaklarım bunlar sporsuz olmaz ama bende vakit yok derdim çok offffffffff nasıl olacak bilemiyorum herkesten bu konuda yardım bekliyorum hepimize kolay gelsin canlarımm. Yorum tiyo hertürlü destek bu sitede tam

Ayyy inşallah bu sene geçsede önümüzdeki yaza fıstık gibi olsak :) ne güzel olurdu. Hyallerim olmasa yaşayamamzaten hep bu hayalleri kuruyorum kafamda :) İsveç dietinde bugün iki yumurta vardı yiyemedim valla onun yerine ızgara tavuk yedim. Aslında yumurtayı baharatlarla süslesem belki olur ama işte ekmeksiz falan yumurta çok öğürtüyor beni... Zaten midem bulanıyor onu da yesem çıkarırım sanırım :) Krbonhidratları tamamen ter ettim makarna ekmek pilav hiç birini yemiyorum. Sebzeye henüz başlamadım yarın sebzeye de başlıycam. Ispanak nasıl yiyorsun haşlayıpmı soğanla kavurup mu? Soğan kullanabilirmiyim bu arada? Bir zararı olurmuki. Özgüvenim bi gelsin zaten biliyorum yapacaklarımı :) Elfnis

arkadasim burdaki herkes senin sikintini paylasti.. merak ettik destek olmaya calistik ama esinle aran duzeldi ve sen yazmiyor cevap bile vermiyorsun umarim isin oldugu ve gercekten musait olamadigin icin yazamiyorsundur.. ebrugurkos

10 kilo gitmiş bileeeeeeeeeeee M

peki maddi durumun nasıl? evine bir tane koşu bandı alablir misin çok işe yarıyor? T

Çok konuştum anlattım yemek yemediğimi kg kaybettiğimi görüyor ama çok geç diyor zamana ihtiyacım var diyor. Az önce kaç gündür yemek yemiyorsun diye sordu 3 dedim hiç bir şey demedi umrunda bile değilim sanırım evliliğimiz bitti ama gitmiyor da... Kızlar hayatımda hiç bu kadar küçülmemiştim canım yanıyor zaten yemek yemek de istemiyorum o olmayacaksa yaşamanın da anlamı yok zaten

ben seni şimdiden tebrik etmek istiyorum hem azmin için hemde şuan 115 im diyosun bir buçuk hafta önce 123 müşsün yani ortalama 10 günde 8 kilo vermişsin bu azim değilde nedir aynen devam et derim süpersin bence

evet canım mutlu bitti inşallah senin de öyle olur. kadın kilolarına kafayı takmıştı. eşi de terk etti. çocuğunu almaya kalktı, aldatıyormuş gibi yaptı. tabi hepsi kadına ders vermek içinmiş. sonunda anlaşıldı durum çözdüler sorunu. gerçi sen takık değilmişsin kiloya ama yakın bir durum yine de

Kiloyu takıntı haline getirmiş, moralim çok bozuk bir şekilde dolaşıyordum forumda... Yazınızı okudum, oturup ağladım.. Biraz toparlayınca yazıyım dedim. Üzülmeyin. Maşallah, çocuğu olan bir annesiniz, kadınsınız, güçlüsünüz. Sizi tebrik ve takdir ediyorum... Destekliyorum... Umarım çok mutlu olursunuz... Elfnis

süper böyle devam et yarım porsıyon sanmıştım yarım koftemı?

oy oy ömrümden ömür gidiyordu her gün, bugün ne oldu acaba diye düşünmekten çokk sevindimmmm şimdi moralinde düzelmişken daha bi azimle sarıl diyetine tatlım hangi topiğe geçiyorsunuz bende geleyim bu arada, bizimle,8. takımla yarışman ve beraber kilolarımızı verebilme teklifim hala geçerli, düşünürsen seni 8. takım cuma yarışması topiğine bekliyorum tatlım

evet nickini değiştirme, deadgirl ama nasıl dead girl: beynindeki şişman kız ölüyor asıl sen yani zayıf-sağlıklı güzel SEN bu sayede ortaya çıkıyor. ender Saraç'ın artık ruhunu da besle isimli kitabını okuyorum. Allahın güzel isimlerinden bahsederken el kahhar, El cabbar, El müzill, Ed Darr gibi dara düşürücü, yıkıcı, kahredici esmalardan ve kul için gerekliliğinden bahsediyor. Verdiği örnek çok güzel, bir gecekondu mahallesini modernleştirmek için o gece konduların yıkılması gerekir. yıkılacak ki yerine modern siteler kurulsun. şimdi sende de öyle oldu. kocanın dili ile 1 ayda belki bir gecede seni yıktı bitirdi ki yeni Sen'in inşasına bir an önce başla... BenSuzi ilk hedef

pardon canim 2kasik Yesil mercimek yazmisim oda 4 kasik olucak ceylan1980 zehra <3

ablacım forumu genelde fırsatım oldukça takip etmeye çalışırım ancak çok cvp yazmam genelde, günlerdir konunu takip ediyorum ve çok etkilendim üzüntünle üzüldüm, kalpten diliyorum ki herşey en kısa zamanda gönlünce olsun, bu sıkıntılı süreci en hayırlı şekilde atlat inşallah, bu mubarek gece Rabbim dualarını geri çevirmiycektir. eminim ki bir sürü kk kadının kalbinden geçeceksin bu gece. ebrugurkos

Amin bu mübarek gün dualarınızı eksik etmeyin lütfen. Dukan ı annem denemişti çok kötü hastalandığı için onu uygulamıyorum. Kadın 1 seneye yakın öylece yattı... Elfnis

80 lere geldiğimde aynen dediğin gibi yapmayı düşünüyorum canım her şeyden azar azar tadımlık yiyerek bünyemi tekrar yemek yemeye geri alıştırarak ayrıca calori hesabı yaparak yediğimden fazla yakarak kilo vermek istiyorum. Dediğin gibi altıdan sonra yememek lazım ama ben henüz bunu uygulayamadım bugun uygulayacağım :) şimdi 110 ları yeemden şok diyetlerle vereyim diyorum ondan sonra yavaş yavaş düzene oturturum :) banada karbonhidratlar dokunuyor protein yemem lazım :) ruhan Ya Kuddüs tek ayak

oh be cok sevindim canim dedim ama esin numara yapiyodur diye Elfnis

Saol canım. Bende aldattığını düşünmedim aslında hiç sadece ya aldatırsa diye korkuyordum. Bana hep seni senin için değil allah için aldatmam zinanın günahından korkarım derdi. Onu düşünüyordum hep ama erkek tabi güvende olmaz. Umarım öyle bir hataya düşmez :) aslında artık güvenim azaldı o laflar aklıma geldikçe deliriyorum hala ama düşünmemeye çalışıyorum şuan tek odaklandığım nokta kilo vermek :) Önceki

camim bende sana bu diyeti soyleyeceltim bende 3 gun yaptim ve 2 kilo verdim bir hafta yapinca 5 kilo en az verirsin ben yaptigimda gunluk hazirladim 5 lahana yapragi,2 domates rendesi 4 yesil sogan 2 kuru sogan maydonoz, baharat az tuz ve yarim bulyonu duduklude pisirdim cok lezzetli oluyor detayli yazarim yine denemek istersen.. Elfnis

ikizler miii benim nişanlım da ikizler :) korkma tatlım seni çok seviyor bence. ama kiloya takıklar balık etli seviyorlar ama fazlasında söyleniyorlar. sen bol bol espiri yap yaklaş ona uzaklaşmaya gelmez ikizler. aldatacağını sanmıyorum ama sana inancı kalmamış olabilir. mümkünse saçını sarıya boyat o rengi seviyorlar. ağlamana dayanamaz üzülme yanında hep pozitif ol. ve kitap oku yanında entellektüel olmalısın. bir ikizlerin ilgisini çekmek akıldan geçer zeki ve akıllı kadınlara bayılırlar. onlar sadece fiziğe bakmazlar masum akıllı güler yüzlü ve zeki olmalısın. değişkenliği adamı çileden çıkarır bu ara öyle demek ki ama geçici tatlım. senin burcun ne. M

arkadaşlar ve konu sahibi bu konuda aldatma yok adam sadece hanımını zayıflaması için çileden çıkarmaya çalışıyor bu benim fikrim ve buna yürekten inanıyorum adam sen kıskan hırslan ve kılo ver diye yapıyor bunları geçmişte senden yerli gayreti görememiş ve arı böle bir yola gimiş onu kaybet-m-e korkusu yaşatıyor aldatılma korkusu yaşatıyor bu şelide başaracağına inanıyor M

canım canını sıkma mübarek aydayız Allah yardım edecektir sana üzülme insanlara da bakma sen ağzı olan konuşuyor herkese koca boşamak kolay kimse düşünmüyor nasıl boşanır ailesi ne der çocuk ne olur diye herkes diline boşa at diye bakma sen onlara sen kendine bak düzenine bak çocuğunla ilgilen Elfnis

O üzüntü iyi geldi cnım midemi küçülttü en azından :) amin canım allah nazarlardan korusun. Eşimin bana söylediği şey zaten ben her eşyi seninle yaşamak istiyorum bir başkasını istemiyorum demesi beni daha da motive ediyor:) umarım en kısa zamanda şu fazlalıklardan kurtulalım yaaa :) qarden

ıste sabredeceksın yapcak bısey yok sen devam et moralını bozma zayıfladıgında ozellıkle 100 un altına ındıgınde oda gorcek nasıl bırakmadıgını hırslı oldugunu ve yumusayacaktır :) Elfnis

Kahvaltıdan yarım saat önce iç demişti dr. Bende öyle yaptım. Akşam alayımmı bilemedim. Bünyemi çok alıştırmak istemiyorum ishal işime geldi :) ama spor da yapınca minareller den kaybediyorum sanırım. Limonlu soda işe yarar herhalde. Su tutarmıki soda?

Canım ben foruma pek sık yazmam genelde okuyucu olarak kalırım ama senin durumunu görünce tabir-i caizse kudurdum. Sonuna kadar okumadan yazmak istedim. Öncelikle verdiğin kilolar ve azmin için tebrik ediyorum seni. Bence kendini nasıl iyi hissediyorsan devam et, yemek yiyerek vicdan azabı duymaktansa böyle devam etmen daha iyi diye düşünüyorum. Verdikten sonra korumaya devam edersin olur biter. Kocana ise söyleyecek söz bulamıyorum canım. Ben en çok snn ismini değiştirip burak yapmasına şaşırdım ağzım açık kaldı sen onun karısısın hakaret resmen bu. Seni üzmek istemem ama benim aklıma başka şeyler geldi yani. Senin yapacağın en iyi şey bence aman gidersen git demek için yansa da. Benim de benzer bir durum başıma geldi. Beğendiğim biri vardı 80 kiloydum mırın kırın edip duruyordu o da beni beğensin diye 20 kilo verdim evlenmek istiyordum. Yine lütfetmedi beyefendi ben de kendi gururumu kırıp özgüvenimi kaybetmek yerine bıraktım onu. Şimdi maşallah çok iyi bir ilişkim var Evlenirken iyi günde kötü günde söz verilir sen kilo aldın diye seni bırakan adam, üstelik sen ona bir çocuk doğurmuşken ileride insanlık hali zayıf olsan ama bu sefer de başka bir hastalık çıksa Allah muhafaza, yine bırakıp gider. Sen bu adama bu saatten sonra tekrar kendini ve yuvanı emanet edebilir misn bir düşün bence Elfnis

Çok söyledi bunları çok. O kadar yalvardı ağladı beraber yapalım dedi. Hr gün beraber yürüşe gittik. Ama çalışıyor sürekli bununla ilgilenemezki o bırakınca bende bıraktım ben o onur kırıcı tüm lafları hakettim... Tamam artık kendimi suçlamıyorum. Oldu bitti ileriye odaklandım :) Elfnis

istedigin Kadar icebiliyorsun ne Kadar cok icsen o Kadar cok Kilo verirsin yaziyordu diyet listesinde. Elfnis

desenli olsaydı kolaydı S

sen 75 falan ol bak bu adam seni nası beslicek kilo aldırmak için ayol herif bildiğin kıskanıyor salona da göndermez tabii kaslı heriflerden kıskanıyodur yakında tutuşcak hatun güzelleşiyor elden gidecek diye. gör bak sana yaptıklarını nasıl çekecek, ay banada hırs geldi spor ve rejimi daha bi sıkıya almam

Deadgirl sen bu diyeti yaprken ağır egsersiz yapmamalısın sakın aklından çıkarma... günde 40 dakikalık yürüyüş yeter çünkü ciddi egsersiz sonrası bir miktar karbonhidrat alman gerekiyorki kaslar kendini yenileyebilsin... bu 13 günlük dönemde yürüyüş hariç egsersiz yapma vücudunu çok hırpalarsin... diyet bittikten sonra ara verdiğinde kardiyo yaparsın ana şimdi asla değil Evliliğin için elbette elinden geleni yap... zaten dibi gördüğünde sen bırakmak isteyeceksin... unutma sen herşeye sahip olan bir kadınsın... bir süre sonra umrunda bile olmaz Elfnis

iyi olmus canim görümcen gile gitmen sana destek vermeleri cok sevindim bu aralar pek giremedim kusura bakma lahana corbasini bende denedim ama 2-3 gün sonra tiksindim eger icebilirsen güzel kilo verdiriyor ama sade corba degil kizlar sana plan vermis onlarida uygula canim cünkü circir oluyorsun vitamin kaybin olur sudanda kaybettiyorsun birakincada dikkat edersen verdiklerini geri almasin birde 109 kilo olmussun masallah sana yani 14 kilo vermissin 2-3 hafta mi oldu 14 kilo farkedilmezmi farketmisdir de seninkide caktirmiyor bence kendine iyi bak canim dikkat et kendine :128:

canım şifre desenli mi numaralı mı? Elfnis

Canım merak etme her şeyden önemlisi kıızım dikkat ederim yarın buraya yazarım zaten bir denemekte fayda var bakarsınız olur yapamazsam zorlamam kendimi zaten zora hiç gelemem ben her şey kontrolum altında ayyu iki haftadır ilk kez bu kadar çok gülüyorum iyi oldu bu söyledikleri bence ilgisini görmüş oldum neden böyle davrandığını anladım. Yarın haberleri size ulaştırıcam zaten sizin desteğinizle yaparım bunuda Elfnis

evet ustune gıtme hıc yokmus gıbı davran o bunları hıc yapmıyormus gıbı ok Elfnis

arkadasım benım adıma cvp vermıs.. benım anlatamadıgım oncelıgın yuvası oldugudur.. once yuvasını kurtarmalı.. aynı zamanda kıloyuda verır.. spor salonunu bırakmadıgı surece kılo verecektır zaten.. ama gerceklerıde gormelı A

Uyguluyorum ama sporsuz kilo veremiyorum. Sporda yapınca daha iyi oluyor ama 13 günde 15 kg olacağını hiç sanmıyorum. Lahana çorbası daha iyi gibi geldi bana açıkça canım. Doğum yapta sende bize katıl canım :). Eşimle ilgili ise ne düşüneceğimi ne yapacağımı şaşırdım tam bir kaostayım . push ; Elfnis

Terketse en azından bilirim amacının ne olduğunu. Ama beyefendi yemeğimi yap giysilerimi ütüle diyor oda eve para getirecekmiş bu şekilde yaşayıp gidecekmişiz işte bu ağır geliyor işte bana. Evimizde kahkahalar eksik olmazken nazaramı geldik nedir herkez parmakla gösterirdi bizi. İnşallah dediğin gibi olur canım tüm bunları yaparak ayda 10 kg veririm 8 az yaa :) T

Evet senden soğusa ailenden kimseye tahammül edemezdi bence başkası olsa yine içten içe kaçardı gibi geliyor ama biz arkandayız tam gaz devam kilo vermeye... ebrugurkos

işte bize bir fırsat hadi o zaman zayıflayalım ama karakterden değil ben de 20 kilo vermek istiyorum zor görünse de bazı şeyleri tamamen çıkarıcam hayatımdan mesela 4 gündür kola hiç içmiyorummm. hadi deadgirl toparlan ve bunu başaralım hep birlikte.. ama önce moral. kocan yapacak olsa şimdiye yapardı bazı şeyleri, sadece o da farklılıklar istiyor seninle ilgili Önceki

Bende dietisyen olayını yaşadığım bir çok tecrübeen sonra bırakmıştım canım. Biz biliyoruz vücudumuza neyi iyi neyin kötü geldiğini.. Yerkende biliyoruz yemezkende.. Haklısın canım erkekler çok değişikler bunuda son tecrübemle anlamış oldum Elfnis

deadgirl arkadaşım inan çok üzüldum yazdıklarına.. Benimde ergenlık dönemlerınden berı kılo sorunum var ama dukan dıyetı yaparak çoğundan kurtuldum..105 kg ile başladım 6 ay dolmadan 80 kg düştüm kı dukanda proteın kaynaklı beslendıgın için sankı 70-75 arasıymışsın gıbı duruyorsun.. yemeklerden önce 1 kase yoğurda 1er kaşık tarçın zencefil zerdaçal katıp yarım saat önce yersen metabolızmayı ınanılmaz çalıştırıyor.. ödem atıcı ılaç mutlaka haftada 1 kere olsun kullan.. ve yeşil çayı yarım lımon ıle demleyıp üzerıne 1 şie maden suyunu kat elınde 2 lt yakın su olacak gün içinde bunları mutlaka tüketmeye çalış.. bunu yapamıyorsan yeşil çayın kendısını demle ve iç.. biberıye yağını alıp göbegıne sür streç ile sar ve sporunu o şekılde yap.. balık başta yumurtanın beyazı ınanılmaz derecede tok tutucu ve zayıflatıcı etkısı olan proteinler.. ben bırde pko hastasıyım buna ragmen kılo verdıysem herkes verır.. yapman gereken moralını yuksek tut.. banyodan çıkarken soguk su şoku uygula vucudunun sarkmasınıda engellemış olursun.. Rabbım yardımcın olsun.. başarılar dılıyorum.. . push ; M

Bencede kilo fazla olunca şok diyetler ilk başta iyi geliyor bir iki haftada 10 kg kaybetmek inanılmaz motive ediyor. Öbür türlü yağdan gittiği için tartıda ancak gram gram kabediyor insan.. Elfnis

Canım tabiki de insanlar bir şekilde derdine ortak olmaya çalışıyor ama söylemek istedikleri şey diyet yaparken sağlığından olmaman. Sağlık hiç bir şekilde geri gelmiyor çünkü. Gülüp eğlenemezsin elbette bunları yaşarken ama seni daha iyi hissettirecek sporları yapman çok daha doğru. Yürüyüş ve yüzme yapıyordun mesela bunlar bu yaşadığın sıkıntıyı az çok unuttaracak şeyler. Koşu bandında koşmak seni daha kötü yapar çünkü sen öncelikle sıkıntı yaşadığın yerden uzaklaşmalısın sağlıklı spor yapmak için. Kendini biraz ev ortamından uzaklaştırırsan yemek yemende biraz normale döner ve daha sağlıklı bir diyete başlarsın diye düşünüyorum. Elfnis

Saol canım en kısa zamanda bu kitabı alıcam. Sağlık herşeyden önemli bunu çok iyi biliyorum canım. Ama bazı şeyler vardır insanın elinde olmaz. Hangi dr kalp acısını tedavş edebilir ki. Kalp acısı ne berbat bir derttirki nsanı yemeden içmeden eder hasta eder.. Bunları atlatıcam ama bşr kaç aya ihtiyacım var sadece Elfnis

bu kadar azmin sonu mutlaka başarı olacaktır ama eşinizinde azmettiğinizi görüp artık üstünüze gelmemesi lazım

tizziano aslinda yapilamiycak zor birsey degil ben inatla ve azimle yapmistim. Lahanayi bende sevmem hele corbasini düsününce bile midem bulaniyo ama gercekten Kilo vermek istiyorsak fedakarlik yapmamiz gerekiyor. Ben yarin isvec diyetine basliycam insallah ondada basarili olabilirim. :)

süper olmuş deadgirl şimdi motivasyonun daha da artmıştır harikasın harika . push ; C Cevizli kek

27yasemin

Günaydın arkadaşlar. Eşimin bu sabah yaptıklrını anlatmak istiyorum. Ben salondaydım yanıma geldi glukofeni alıyormusun dedi evet dedim bir iki lokma bir şey ye al istersen geç olmadan dedi yok kahvee içiyorum sadece isviçre dieti yapıyorum dedim ilacımı içtim kaç kilosun dedi 111 dedim. Sporunu ne sıklıkla yapıyorsun dedi söyledim. Kaç gün oldu başlayalı başladığımızda şu kadar kiloydun şuan bu kadar hmm günlük ortalama bir kg ye yakın veriyorsun böyle gdersen iki haftada 98 olursun dedi. 98 nerdeeee 53 nerde napıxaz biz dedi sonra ellerini kafasının arasına aldı. Ve sustu. Şimdide berbere gitti saçlarını kestirmeye. Sihirli değneğim olsa keşke hemen 53 olsam. Ama olsun başladım ve incelicem bunu biliyorum. Spor yaptığım için 98 de bile sıkı olurum aslında farkında değil :)

eşinin yaptıkları elbetteki normal değil. ona katlıyrum. ama şuan bizim ve hanımefendinin yogunlaşacagı şey kiloları. adam aklına koyduysa ayrılmayı zaten ayrılacaktır. evliliği bitiren şey kilolar olarak gösterilmiş. en azından o kilolardan kurtulur ve eşinin bahanesi kalmaz. daha da ayrılmak istiyorsa defolsun gitsin. en azından zayıf ve sağlıklı olması yanına kar kalır. Elfnis

İnşallah canım inşallah inadı kırılır onun moral ve desteği benim için çok önemli. Ne güzel arkadaşın harika kilo vermiş darısı başıma :) seneye temmuzda hedefim kendimi 55 lerde görmek valla hiç bırakmıycam rejimimi sporumu. Hayatım boyunca da devam bir daha geri almamam lazım bu kiloları... Dua edin bana nolur eşimin şu inadı kırılsında destek olsun artık Elfnis

slm canim ara ara okudum güzel haberlerinede cok ama cok sevindim bu aralar yogun oldugum icin pek giremiyorum ama takip ediyorum seni ve sonunda 100 ün altinda olacaksin fazlasiyla biliyorum kendine iyi

o telefona bir şekilde ulaş tatlım. ve sen de çık gez takıl biraz o kudursun ne olursa olsun pozitif ol. ben mutlu bir evlilik yaşadığınızı düşünüyorum çok sevmişsiniz birbirinizi öyle kolay kolay çekip gidemez. sen kilo ver pervane olacaktır S

bu imkansız malesefff keşke olsaydı( ebrugurkos

Çok haklısın valla şuan kendimi ufak karanlık bir odaya hapsedip koşu bandında spor yapmaya uğraşıyorum oysa spor salonu öylemi ya insanlar var ferah ter kokusu yok :) bugun arkadaşım gelecek gidemem ama yarından itibaren spor salonuna gideyim ben. Sağlıklı düşünmemi sağladın saol canım yaaa :) madonnamiss Guru Anneler

Çok saol canım intiikamım çok acı olacak farkında değil... Bir açıklasın nedenlerini iyi veya kötü kesin intikam alıcam ondan :) M

canım benim üzülme istikrarlı ol 1kaç ay içinde kilon azaldıkça hersey yoluna giricek sen yeterki azimli ol kilon çok fazla ama olmayacak diye bişey yok niveheyve

Arkadaşlar valla adresim veresim var size gelin dövün şu adamı :) allah hepinizden razı olsun yalnız olmamak çok ama çok güzel. Ama bayramdan sonra onu ikna etmeye çalışıcam ya bir evlilik terapistine yada bir psikoloğa götürmek istiyorum son kez bunu kızım için yapmalıyım diye düşünüyorum. Mavicim keşke dediğin gibi olsa ama dediğin gibi açık saçık gezmeye karar verdim askılı giydirmez elbise giyersem uzun tayt giydirir. Askılı ve taytsız elbiselerimi giymeye karar verdim. Dekolte de olacaktır mutlaka o zaman çıldıracak eminim. Apartmanda böyle gezdirmeyen adam sokakta neler yapacak kimbilşr... allahım yardım et bana bu konuda :) . push ; Elfnis

bir herif için sağlığından olmaya mı niyetlisin sen o kadar hızlı verilir mi k. bakma ama sen kilolarını verir düzelirsin de eşinden bir b. k olmaz laflara bak çok sinirlendim okurken intikam soğuk yenilen bir yemektir senin yerinde olsam o kiloları verdikten sonra onun bana yaptığını ben de ona yapardım. Kendisi çok mu iyiymiş sen de onun yüzüne vurursun yaptıktan sonra dışarda ne taşlar var bir de kendi haline bak aynada diye eleştirir dururdum Amonra

attılar mı seni yarış atı gibi olmanın anlamı yok biz burda arkadaşımıza manevi destek vermeye çalışıyoruz. tatlım sen boşver böyle manasız toplulukları Elfnis

valla gorumcenize helal olsun en dogrularini soylemis gercekten ve cok guzel addimlar atmis cok iyi niyyetli biri oldugu malum bencede siz guclu olun katiyyen kendinizi birakmiyin zayiflayinca bir guzel ders verirsiniz Elfnis

üye sayımız dolu ama sende hırs görseydim kontenjandan girerdin ben sende hırs görmedim zayıflamak istemiyorsun canım sen yoksa ne eder yapar seni alırdım takıma Bitttter

merhaba arkadaşım çok tatlısın yahu bayıldım sana umarım istediğin kiloya çok çabuk kavuşursun, ama şunu söylemek isterim ki spor hocanın söylediği ödem söktürücüyü doktora danışmadan asla kullanma karaciğeri bitiren bir ilaç ve yüksektansiyon kalp rahatsızlıkları gibi yan etkileri var, gerekli tetkikleri yaptır lütfen. Allah korusun ama eşinin bu nazi diyeti yüzünden sana bir şey olsa ne yapar çok merak ediyorum. sana gaz vermek için bile böyle davranmamalı. ama öyle olduğu kesin hala seninle ilgileniyor baksana Elfnis

aslında en güzeli aşagıdakı mesajda yazdıgınız gibi herseyı olçüsüyle yiyip sakınılacak seylerden uzak durmak ama hem kılosu fazlaysa bı ınsanın vede motıve gerekıyosa kesınlıkle 3-5 günlük diyetler yapılıp sonra dedıgın uygulanmalı 5 gün elma diyeti yapıp sonra bu dedıgın gibi beslenırsen daha cok motıve olursun atıyorum 2 ay sonra kılo vermen durdu 3-4 günlük bi şok daha.. benım dıyetısyenım zamanında bana 4 günlük dukan 2 günlük elma veriyodu hep vücudu soklamak lazımmm Amonra

merhaba umarım istediğin hedefe kolayca ulaşacaksın son durum nedir merak ettim

arkadaşım kader kısmet ne diyeyim eğer kaderinde de varsa ne yapsan boş akışına bırak belli de olmaz belki değişiverir bir anda sen çocuğunu aksatma unutma sen iyi olursan güçlü olursan altından kalkabilirsin en azından çocuğun etkilenmez E

Bizim buralar küçük yerler ben iki hafta önce manavda markette gördüm hatta marketten aldım manvdakini beğenmeyip belki sonra bulursun.. Elfnis

canım neden yok spor yapmaya vaktin çalışıyor musun? T

Canım ağzindan cımbızla alıyorum lafları büyük olan anisinden biraz tırsar ufak gibi asi değildir. Sanki abisi ona söylemesi gerekenleri söylememesi gerekenleri söylemiş gibi hissettim. Ne bileyim nette göremiyor olabilirim. Evet resmen nazi kampındayım. Görümcemde öyle diyor mahsus yapıyor abla görmüyormusun kandırıyor seni diyor. Bende öyle düşündüm sanki beni şimdilik biraz üzecek sonra her şey güzel olacakmış gibi izlenim veriyor görümcem ama eşimde öyle bir şey yok o dosdoğru üzüyor... Görümcemin dediği beni çok seviyormuş aslada aldatmazmış Allah korkusu hala duruyor onda devam ediyor merak etme diyor. Nereye ve ne zamana kadar tabi. 53 kg olmama seneler var. Bakalım. Bugun hiç ağlamadım sanırım yavaş yavaş alışıyorum ve öfkeylede doluyorum. Ben zayıfladıktan sonra onun düzelmesi etik gelmiyor bilmiyorum canım yaa

Konu sahibi Nerelerdesin çok merak ettim seni

canım sitenin yeni üyelerindenim yazdıklarını okudum bende kiloluyum ve vermeye çalışıyorum doktora gittim troitler zayıf calışıyormuş tiroidler için ilaç verdi bide insülin için ilaçlar midemi bozuyo benimde 15 gündür diyet ve spor yapıyorum hiç bozmadım şimdiye kadar bakalım umarım bende veririm kilo verirken moral ve motivasyon çok önemli canım umarım sonucu güzel olur... M

Evet canım teması kabul etmiyor her şey daha da kötü oluyor sonra Elfnis

merhaba canım nasıl gidiyor araya bayram girdi alamadık haberlerini.. ve arkadaşım şu tüyorları bende istiyorum.. D

cok komıksıniz gercekten ben saygısızlık yaptıgım yada hakaretimden dolayı deil İNSANLIGIMDAN VE BENDEN BUYUK OLDUGU İÇİN AGIR LAFIMI GERI ALMAK ICIN MESAJIMI SILDİM.. AMA YASAKMIS BEN YENIYIM SITEDE BILMIYORDM VE BANLANDIM. KENDIMLE GURUR DUYUYRM... eger burda hakaret ettıgı ıcn banlanması gereken bırı olsaydı oda zeynep canan olurdu herkes bılıyor mıllete nasıl laf attıgını ve zeynep ıkıyzluyussunde haberımız yokmus ozelde hallettıgımızı sanıodum gulduk ettık.. o hakaretınde benı kapsamadıgınıda soledın ve bız konuyuı bıtırdık.. ama sen gelıp yıne sayfada benımle tartısmak ıstemedıgını soledıgın halde geldın burda laf sayıyorsun hala.. evet smdı bu mesajımlada herkes gercek yuzunu gordu ınanmayanlard gormek ıstıyorsanız hepınıze tum mesajları kopyalabılırım.. ozelden benımle dost gıbı konusup burdan laf sayn bırı kendısı.. lutfen karsınızdkaını ıyı tanıyın ole arkadaslık kurn arkadaslar zaten konu sahıbınıde nasıl dısladıklarınıda gorduk.. neymıs kuralmıs bılmem ne.. yahu kadın zatennnnn depresyondaaaaaaaaa evlılıgı gıtmısssss gelmıssınızzzz kuralmıs bılmemneymıs evet bunları cok takacak ve uygulayacak durumda kendısı cok dusuncelıusın hakıkaten.. ya hersey ortada daha ben bısey demıorum gercekten benı savunan arkadaslar cok tesekkur ederm gercekten cok sagolun.. bundan sonrakı zeynep ve berıl vede yandasları tarafından glecek hıcbır mesaja cvbım yok o yzden parmaklarınızı yormayın ben konu sahbı ablamın topıgını tartısma konusua cevırnek ıstemıorum ama sadece son kez herkes anlasın dıe yazdım bunları saygılarımla :))))

ben eşime sigarayı bırakmazsan boşanırız dedim. 2 haftayı burnından getirdim. ne yüzüne baktım ne de adam yerine koydum. hatta boşanalım da dedim. onun benden ayrılmak istemediğini biliyordum. yanın da bile yatmadım. ben de acı çektim üzüldüm. 2 hafta eşimden ayrı kaldım. ne içindi bütün bunlar onun sağlığı içindi. inanıyorum ben eşi de böyle yapıyordur, ya da inşaallah benim hissettiğim gibi yapıyordur. S

her tüyoya ihtiyacımız var :) yazarsan seviniriz . push ; C Cevizli kek

tüm yorumları okumadam eminim söyleyeceklerimi söylemişlerdir ama bir destekçin daha var sitede:) bence eşin gaza getirmek için yapmış. yönteminin doğruluğu tartışılır ama sonuçç aldırdığı kesin değil mi? 20 günde 14 kilo vermişsin inşaallah bi o kadar daha verince seninki kedi gibi yanaşır bak görürsün:) BenSuzi ilk hedef

canım üzüldüm senin adına. allah yardımcın olsun. ben senin yerinde olsam ilk önce zayıflar sonrada kocamın kıçına vvururdum tekmeyi... yaptığı cok ayıp bişey. bende boyuma göre biraz kiloluyum. ve eşimde şikayetci bundan arada bakışı sözü bana da batar ama sizinki gibi değil.. kocan cok abartmıs. he şöyle bişey de var haklı birazda hangi erkek kilolu kadın isterki ben istiyenını görmedim ama bu şekilde hareket edilmez olumsuz dusunme diyetisyene git ve durumunu anlat eminim sana içtenlikle yardım edecektir tek basına yapabilceğin bir iş değil bu. ebrugurkos

Çok ama çok teşekkür ederim iyiki üye olup derfimi paylaştım inanın etrafımda paylaşabileceğim kimsem yok. O kadar uzun zamandır şişmanım ki o kadar uzun zamandır rejimdeyim diyorum ki kimse itibar etmez o nedenle kimselere bir şey demiyorum. Eşimle bir çok kereler dietisyene dr a sora gittik oda umutsuz artık sanırım. 1 ay sonra bırakacağımı filan düşünüyor büyük ihtimalle. Ama motivasyonumu arttırmak için yaptığından emin değilim onsuz bir gelecek düşünmem gerekiyor sanırım. Kızımla ve benimle ilgili kararlar almalıyım. Ağlamama bayılmama dayanamazdı hiç 1 sn ayrı kalsak kızardı şimdi ise git başımdan bıktım senden diyebiliyor. Telefonuna şifre koymuş özelime bakmanı istemiyorum artık diyor. İsmimi de burak olarak kayıt etmiş sebep de çok aradığım için ve o açmadığı için iş yerindekiler neden açmıyorsun bir sorun mu var diyormuş da ondanmış. Bende aramıyorum artık. Aldatırmı beni diye korkuyorum çok fazla en büyük korkum bu. Bu arada 114 olmuum dünden bugüne 1 kg vermişşm :)) 100 lü takamlardan bir kurtulsam gerisi çorap söküğü gibi gelir diye düşünüyorum sonuçta fazlaca motive olurum ve vücudum azda olsa şekle girebilir ama 100 ler çok fena ne kadar kg versemde mutlu olamıyorum henüz. Dediğiniz gibi gitmek isterse gider ben se sağlıklı ve daha güzel olacağım için özgüvenim artmış olacak belki o zaman özür diler. Gerçi suçlu olarak beni görüyor bu duruma ben sokmuşum evliliğimizi haklıda. Ben kendime özen göstermiş olsaydım bu böyle olmayacaktı. Fakat bir abla tavsiyesi isterseniz en büyük aşk bile bir yerden sonra bitiyormuş sanırım. Ne kadar çok isterdim size buraya beni motive etmek için böyle yapıyormuş dye yazmayı. Allahımda. Tek isteğim bunu söyleyebilmek. Gerçi bu mübarek günde oruç bile tutamıyorum onun yüzünden. Keşke ramazandan sonra böyle yapaydıda orucumu tutabilseydim. Ama spor susuz olmuyor işte ama evliliğimi kurtarmak için buna mecburum ve allahıma söz verdim kışın orucumu tutucam Elfnis

evliliğini kurtarmak için çabalamanı destekliyorumm. eşin bunu atlatacaktır, sen eşine ilği göstermeye devam et. ve spor yapmadan diyet olmaz. Elfnis

ortada gizlenen bir telefon var bu varken nasıl rahat nefes alınır hiç bir şey olmamış gibi devam edilir yapılması gereken şey o telefonun içini görmek ilk sırada bu

Namazda kılmıyorum kuranıda boşladım feci bir depresyon bu sanırım uyudum şimdi uyandım sporda yapmak istemiyorum bugun Elfnis

Kesinlikle haklısın canım... Bu arada bende psikolog faturasından yırtıyorum sayenizde :) okudukça özgüvenim geri geliyor hele kg vermiş kişilerin resimlerini ve nasıl başardıklarını okudukça daha da kendimden emin oluyorum. Bende başarabilirim diyorum. Beni tek korkutan gelecek. Kocamsız bir geleceğe hazırmıyım bilmşyorum kendimi buna hazırlamam gerekiyor. Yarın öbür gün ben zayıfladıktan sonra sen zayıfla diye mahsus bu yola başvurdum derse onu affedebilecekmiyim. Bunlardan emin değilim bilinmezlik korkutur ya insanı korkuyorum işte bilinmezden. Yaşım da genç değil 33 yaşında sıfırdan bir hayata başlamak kolaymıdır üstelik bir de çocukla. Çalışabilirmiyim ki hiç çalışmamış birisi olarak. Ağlamaktan sıkıldım. Ben ağladıkça adam kaçıyor ya ona daha gıcığım. Hiç dayanamazdı ağlamama belkide yelkenleri suya indirmemek için kaçıyordur. Oofff gene her yol eşime çıkıyor sanırım onun bu yaptıkları sayesinde kilo vericem :) lluvia87

İstanbulda yaşıyorum. Pazartesi hocayla görüşeyim o zaman platesi de listeme koyuyorum :) her sabah 6 da uyanıyoruz mecburen adam işe gidecek ya hazırlıyoruz beyefendiyi. O yüzden erken kalkmayla ilgili problem yom :) . push ; M

ASLINDA tüm sayfaları okumak istedim ama yazamayacaktım ozaman mesai başlıyor ve mesai saatleri içinde giremiyorum buraya... neyse.. az çok anladım.. bikere isteyince yapamayacağın şey yok.. önce zayıfla.. kendine güven.. kendin içinde eşin içinde.. şuan senden çok kızına üzüldüm.. sürekli ağlayan bir anne, anneye kızan bir baba.. nasıl olur ki onun ruh hali.. hadi sen kendini toparla mutlu ol.. eşini konuşarak yalvararak yada ne bileyim.. ısrar ederek kazanamazsın.. tamam artık herşeyi kendim için yapıyorum de ve devam et yoluna sen başardıkça o sana şaşırsın.. çok konuşma çok ilgilenme.. diyorum ya hepsini okuyamadım ama dikkatimi eşinin işinden memnun olmadığı çekti.. belki herşey senle alakalı değildir.. farklı şeyler vardır.. bide üstüne senin iyice üstüne düşmen senden beklediğini bulamaması herşey birikmiştir.. hayatında biri olduğunu düşünmedim ben nedense.. ama sende uzaklaş biraz çok konuşma gülme herzaman olduğndan farklı ol.. kırıldığını anlasın ama çabaladığnı da görsün kendin için çabaladığını düşünsün.. üzülme nolur.. iyi olacak herşey inşallah

en başta kendın ıcın zayıfla bence T

Canım kilo vermeler zaman zaman durabilir sürekli aynı hızda kilo vermek çok mümkün olmuyor Gün içinde ne yediklerini, sporunu falan yazabilirsen daha iyi yorumlayabiliriz tabi. Bunun dışında eşinle ilgili ben gerçekten çok kıskanç oldugunu düşünüyorum, ayrıca kendisi telefonla ugraşırken sorun olmuyor sen bilgisayarla ugraşınca neden sorun oluyor anlamış değilim. Tavırlarına aldırma, zaten hayatında birisi olsa senin üzerine bu kadar gitmez, kilona sporuna bu kadar takılmazdı bana kalırsa. T

Bakamadığım ve yazamadığım günlerde meraktan çatlıyorum.. arkadaşın dediği gibi güveniyoruz sana... Elfnis

canımm iki gündür yazdıklarını takip ediyorum. öncelikle azminden dolayı seni tebrik ediyorum. benim de başımda en az senin kadar vahim bir durum var. 6 yıldır beraber oldugum kişiyle hala ifşa edilmiş bir durumda değiliz. neden biliyormusun? onun istedigi fizikte biri olmadığım için. hersey iyi güzel, ama bizim birlikteliğmizi kimse bilmiyor. bu durum benim karakterime hiç mi hiç yakışmıyor. ve eminim sende öylesin. normalde bakımlı, alımlı, güzel yüzü olan biriyimdir. ama sadece bu kadar. aynı senın gibi boyum, 1,60 kilomsa 105. iki gün önce bi karar aldım. belki gec, ya da herneyse. cok denedım bende senın gıbı ancak 15 kilo verip geri alıyordum fazlasyla. üstüne birde 2011 yılında ani ve cok ciddi bir ameliyat gecirdim. apandisit dediler, sağ yumurtamda kist varmıs su an tek yumurtaya sahibim. 2011 de 93 kiloyken sundan iki gün öncesine kadar 107 kiloydum. smdı yenı bır dıyet deniyorum. diyetin pek de önemi yok su an cunku, bn cok kararlıyım. yani demem o ki, sakın yılma hayatta sadece kendın ıcın yasa ve ınanıyorum bız beraber altından kalkıcaz bu durumun.. sadece birazcık zaman. yalnız degilsin unutma... M

sizinle paylaşmak istedim çok kötüyüm bir yıllık emeğim boşa gitti kpss puanım istediğim gibi gelmedi o kadar ağladım ki yalan oldu hayallerim Amor-a

canım inan çok üzüldüm. tüm sorunlar ve sıkıntılar aşmamız için önümüze örülen setler diye düşün. sabır ve azim göster kendine. dua et bol bol. ve lütfen sağlıklı beslen herşeyden önce sen varsan var bu dünya. 2 elma ile tüm gün kalman çok sağlıksız. sen eşine hiçbişey yokmuş gibi davranmayı denesen zor ama sabırla dene bi bence. çünkü bakıcak ki sen ona karşı iyisin üstelik zayıflıyorsunda... kendiside üstüne düşeni yapmaya başlıycaktır. sen sabret azmet ama sakın yılma güçlü ol başarıcaksın ve burdan güzel haberlerini alıcaz inşallah. burdan devamlı yaz bize içini dök Önceki

Canim benim ((

Yok azmim aynen duracak başıma kilom yüzünden geldiyse bu bu kiloyu defedicem başımdan. Tatlım adam evde durmuyorki. Yemeğini yer yemez kardeşime gidiyor ve sadece uyumaya geliyor eve geldiğinde de kızının yanına yatıyor M

farmela kardiş neler yaptın anlatır mısınnnnnnn F

Ooff nezor iş miş bunlar deniycem canım. Deniycem A

Malesef öyle tatlım biz kalbimizle beynimizle severken onlar başka yerleriyle seviyor malesef. Onlar için her zaman bakımlı güzel olmalıyız.. Sende moralini bozma doğumdan sonrada spor yapma lütfen çünkü spor anne sütünü acılaştırıyormuş ben bunu kızım altı aylık olup beni emmediği zaman anlamıştım o zamanda diete spora başlamıştım kızım sütümü içmemeye başladı dr sporun anne sütünü acılaştırdığını söylemişti. Bebeğin doğduktan sonra zaten baya bir kilon gidecek sonrada doğru beslenmeyle her şey güzel olucak inan bana... Hep beraber başarıcaz ben inanıyorum buna Elfnis

KK ya umut, sürur, neşe geldi valla hedef56 70 yine yeni yeniden

Azmine hayran kaldım ben çok kısa sürede zayıflıycağından eminim ama güzel bi diyet yap böyle hasta olursun sonra diyetin yarım kalır. Kendine iyi bak Elfnis

iyi geceler canım Pepe

Teşekkür ederim saygı bitti bende. Ben bu yaptıklarının hiç birine layık değilim akıl veren birileri olsa ona keşke yaptıklarının yanlış olduğunu anlatan ama kimseye anlatamam ki ona öğüt verin diyemem ki. İşin kötü yanı kızından da çok uzaklaştı. Kızıyla ilgilenmiyor konuşmuyor tamam tavırları bana ama çocuktan ne istiyor. Bugun dedim ona çocukla ilgilen tamam benden nefret et ama onun suçu yok o sana ne yaptı ilgilen sev dedim. Umrunda olmadı bakmadı bile çocuğa... Bliyor çocuğuma kötü davranırsa ben siirlenirim ayrılırım bile çocuk üzülmesin diye acaba diyorum beni kızdırıp ayrılmamı mı istiyor. Ooff kocam bunalımda galiba yaaa kızı için delirirdi o (( Pepe

Rengi ne olursa olsun boşver benim kocam yeni evlendiğimizde yatağı toplarken yardım eder odadan öyle çıkardı bende tekıntıdır kalktığım gibi önce yatak toplarım kahvaltı sofrasına oturduğumzda geride beni iş beklemez bana yardım ederdi şimdi daha bir esnek oldu istemesem yapmaz oldu inanki tadını çıkar yaptırabildiğin her işi yaptır cnm şimdi sadece kahvaltı geç kalmasın diye yaparsa yapar 18 seneyi bitirdik bu 15 temmuzda 19. seneye girdik artık ama hala seviyorum ve seviliyorum eminim darısı hatta daha iyisi senin olsun inşallah:))) Önceki

bende kiloluydum 83 kiloydum doğum da aldım kilolarımı ama eşim hiç bir gün bana bir şey demedi ben kendim çok rahatsız oluyordum çünkü giyinmeyi çok sevdiğim için kendi çabamla 28 kilo verim şu an 55 kiloyum her insanın hayatında inişler çıkışlar olabilir önemli olan karşı tarafın bunu kullanmaması yardımcı olması F

Ne yapacağımı bilmiyorum uyumak hiç uyanmamak istiyorum. yesiltavsan

canim vallahi cok sevindim. bundan sonra keyifle zayiflarsin artik. okuyunca sanki bunlari ben yasamisim ve kendi esimle aram duzelmis gibi mutlu oldum. masallah diyelim. esin belkide zayiflama hediyesi olarak seni amerikaya tatile goturcek. yoksa durduk yere neden bilet arastirmasi yapsinki. sadece senin esinin kafasinda belirledigi kiloya gelmeni bekliyo bence. o belirledigi kiloda 50 ler falan deil merak etme. evlendigin zamanki kiloya gelsen o bile yetecek ona simdilik.

canım konu sahibesi çok kısa ve çok kilolu. emin ol bizim kadar olmasa da plan yaparlar. zaten bi kadını kıskandırırsan o bile yeter e ben de kalkıyım o zaman temizlik sporumu yapayım :) emvacilbihar asklar1m ile

Çook saol canım. Bir ayda 15 kg verdim bu ayda 15 verebilsem keşkee. İnşallah hep beraberr başarıcam:)

Rabbimin bana bir imtihanı bu ben biliyorum geçmişteki hatalarımın bedelini ödüyorum. Hiç şükür etmedim belkide istedikçe istedim hayattan. Allahım bana yardımcı olacak biliyorum. Az önce onu çağırmak için kardeşimin evine çıktım oda o sırada kapıyı açıyormuş bir anda beni karşısında görünce öyle bir korktuki iiiihhhh allah belanı vermesin dedi kapıyı suratıma kapattı ben gülmeye baladım ama nasıl gülüyorum. Sonra neyse açtı kapyı indik sahur için bir şeyler yerken ben duşa gireyim çok terliyim dedim spormu yaptın dedi çok ilgiliydi. Kaç kg sin dedi gene 113 dedim durmuş kg vermen senin 90 kg ye kadar her gün bir kg vermen lazım dedi neler yapıyorsun diye falan sordu anlattım tamam böyle devam et işte ama daha fazla çaba göstermelisin dedi. Ne bekliyorli benden ölümüne diyet ölümüne spormu her gün nasıl 1 kg verilir ki başarı öykülerinde bile bu yok. Kendisi veriyor ya benim bünyemide kendininki gibi sanıyor sanırım. Sabah ilgilenmiyorum diyen adam bir anda ilgi duymaya başladı hayret... Ama korktuğunda suratı çok komikti oohh olsun ona Elfnis

Takipteyim, güzel haberlerini okuruz umarım bir gün.. Göster gününü o adama! Ama önce kendin için Ve sağlığına da dikkat et ama Elfnis

ya çok çok kötü bişey oldu ya konu sahibi bizi cidden sallamıyor ya da konu faketi... burada üzülüp zaman harcıyoruz hatta abartıp düşünüp kurcalayıp kendi derdimizmiş gibi dertleniyoruz ama sonuç yok.. fos.. yazık.. ebrugurkos

esınde fazlaca abartmıs sende cok hassassın amaher dedıgıne ınanıyorsun o dedıgı laflar anca buyuk olaylardan sonra soylenır buyuk bı anlasmazsızlıgınız yok kavganız yok gurultunuz yok esını yıpratmıslıgın yok cok abartmıs enıste cok Elfnis

Yok canım evde uyuyor. Yemek yedikten sonra kardeşime gidiyor. Uyuma vakti gelince eve geliyor. Gecen gün orada uyumuş kalmış fırça çekti neden çağırmıyorsun diye... Sabahları gene her zamanki gibi ben giydiriyorum onu... Yapmazdım tabiki o da çok kiloluydu iki gıdığı vardı ve o zaman bile onu çok seviyordum. Sırf bana örnek olmak için kilo verdi salak ben örnek almadım işte aşamayı bu boyuta getirdim Elfnis

Erkeklerle kesinlikle alışverişe çıkılmaz. Çıkabilmek için ya nişanlı olacaksın yada yeni evli :) yesiltavsan

egede değilim marmara bölgesşnde oturuyorum aktardan alacağım malesef teşekkür ederim açıklamaların için:)))) Elfnis

tamam canim ama dikkat et bende birsürü diyet denedim uyguladim birakinca aliniyor fazlasiyla sen salma canim cok az yag ile tavada yumurtayi dami sevmiyorsun canim yanina domates salatalik falan koyup yesen misir da dikkat et canim misir i diyetisyenim bile yazaklamisdin bana onun karbonhydrat degeri yüksek mis kuru fasulye yerine taze fasulye terci et aklima geldikce yazarim seninle birlikte insallah bu sefer bende veririm benimde sinirlenince morelim bozuk olunca yemege vuruyorum ama burasi iyi burdan uzaklasma bana hep faydasi oluyor icimi dökebilecegim beni dinleyen anlayan arkadaslarim var diye cok güzel arkadaslar edindim birlikten kuvvet dogar evet canim ispanaki hasliyorsun ben yogurtlayip yiyorum bazen az beyaz peynir koyuyorum soganlan hic denemedim ama tadi hosuna giderse niye olmasin suyu az icerim ben bazen icmeyi unuturum ozamanlar kilo vermem durur bi arkadas yine demisdiki bol bol su icmen lazim ki yaglar idrarda parcalanip atiliyormus ben suyun zarari olacagini sanmiyorum ama tabii herseyin fazlasi zarar 2-3 litreyi de gecmesin cok canin tatli istedi süt isitiyorum azcik tarcin sepeliyorum iciyorum tatli isteyin gidiyor canim baskada suan aklimda kalan bunlar ama aksamlari gün boyu ne yedigini yazarsan kacamak yapmakdan da kacinirsin canim cünkü buraya yaziyorum diye yemezsin sen egridikce ben mutlu oluyorum kolay gelsin canim ha birde aklimdan ne geciyor acaba diyorum kardesinle esin bir olup böyle plan kurmus olmazinlar . push ; yamukprenses

ay canım ya inan ben kendime yapılmış gibi üzüldüm. bende 70-79 topiğindeki arkadaşlarım sayedinde 5 kilo verdim ama uzun süredir iş dolayısıyla giremiyorum. keşke topik eskisi gibi olsada sanada desteğimiz dokunsaydı. eşini çok seviyorsun ama eşin sana hakettiği değeri esirgemiş bence. senin sağlığını düşünüp zayıflaman için yapıyor dicem ama bu kadar ağır olmamalı allah yardımcın olsun qarden

Hocam eğer geleceğin kötü bir şekilde olsa bile ben senin yapacağına inanıyorum. Üstelik eminim ki istediğin kiloya ulaşınca fıstık gibi biri olacaksın :) O zaman önündeki bütün kapılar açılır. Hayatın kolaylaşır. Her iki durumda da karlısın. Ama bunu gerçekleştirmenin tek yolu kilo vermek. Site vermek yasak mı bilmiyorum ama istersen bu siteyi inceleyebilirsin. Anasayfa Gün gün ne yediğini ne spor yaptığını yazıyorsun. O da sana o gün kaç kalori/kilo yaktığını gösteriyor. Deneyebilirsin. Baya güzeldir. M

ya öyle de puan 73 geldi bölüm edebiyat genel sıralama 29 bin branş ne olur bilmiyorum ama umudum kalmadı koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

seni biz ekime kadar fıstık gibi kadın yapalımda görsün eşin sen bizim topige gel oraya yaz bakalım adını yasını ne iş yaptıgını evli olup olmadıgını şimdiki kilonu hedef kilonu kilo verme sebebini cok cabuk kaynasırız eminim sende cok seviceksin eminim Bitttter

birileri bana çok kilo vermişsin dedikçe ben daha çok kamçılanıyorum aksine :) Elfnis

yinede samimiyetine inandigimiz icin kimse olumsuz seyler yazmiyor ama insan nasil actigi konuyu takip etmez ustelik girip siteye gezinip kendi konuna bakmiyorsun seni merak edenleri hice

Bende merakla bekliyorum yazacaklarını ltfen hemen yazda 2-3 haftaya kocacım şehir dışından gelecek az da olsa kilo vermek istiyorum o gelene kadar değişiklikleri hemen farkeder çünkü hadi şeker otur pc başına yaz bakalım şu püs noktaları bekliyoruzzz.))) T

deadgirl, senin başına gelen bir şeyin bir kaç kat hafifi mi diyim ne diyim benim de başıma geldi... benimki 5 gün önce gece telefonda konuşurken beni iyice bi silkeledi ( senin için demiyorum ama kendim için konuştuğumda demekki bu kadar konsantre olmam için silkelenmem gözümün açılması gerekiyormuş... biz 2 buçuk senedir birlikteyiz ve birbirimize çok aşığız harika bi adam... beni bi kere bile üzmeyen bi adam... benim şuanda 20 kilo fazlam var ve hep diyete giriyorum... burda topikler açıyorum ama hiç sonu gelmiyor... diyeti bıraktıktan sonra da daha da fazla kilo alıp şiştikçe şişiyorum... ve nasılsa sevgilim beni seviyor nasılsa beni hep güzel buluyo die hiç te kendimden aşırı rahatsız olmuyordum... en son tatilden sonra 95 e çıkmışım... benim boy çok uzun olduğundan ideal kilom 72 falan... ideal kilomdan 23 kilo fazlayım... telefonda bana artık dayanamadı içindekiler söyledi... zaten 1 buçuk yaş büyüksün benden ama yaş farkımız 5-6 gibi gözüküyor yanında çok küçük görünüyorum dedi (( bacaklarım selülit dolu... ama innaır mısınız aptal gibi selülitlerimi hiç takmıyodum daha önce... 25 yaşında gencecik kızsın bacakların 60 yaşında nine bacağı gibi dedi... ben sana mankenler gibi sutun gibi bacakların olsun demiyorum bi bayan olarak illa selülitin olacak ama en azından bacakların ince olsun... hem kalın hem de selülitlerin sarkıyo hiç hoş gözükmüyo dedi... sana eskisi gibi çok aşığım senin için ölürüm ama bu şekilde devam edersen kilo almaya senden uzaklaşmaktan korkuyorum dedi... onu anlayabiliyorum ve iyi niyetle söylediğini biliyorum çünkü onu tanıyorum... o kendi bile çok fittir kilosuna çok dikkat eder giyimine kuşamına önem verir çok bakımlıdır... e doğal olarak kendisi bu kadar dikkat ederken sevgilisinin de giydiğini yakıştıran çekici biri olmasını istiyor... çıkmaya başladığımızda 80 kiloydum sadece 8 kilo fazlam vardı ama ben nasılsa seviliyorum şımartılıyorum die saldıkça saldım şiştikçe şiştim (( şuan onun için değil kendim için yeni tertemiz bir diyete girdim... geçmişe sünger çekip sil baştan başlıyorum diyetime...5 günde 2 kilom gitmiş... hedefim 20 kilo verip 75 e düşmek... zaten 75 kiloda sütun gibi manken gibi görünüyorum boyum çok uzun olduğundan... seni çok iyi anlıyorum deadgirlcüm... kimizde hayatımızdaki erkeklere bir ders vermeliyiz... birbimizi haberdar edelim birlikte olalım burunlarını sürtelim... ah bir zayıflayayım giyicem mini etekleri yanında incecik bacaklarımla kıskançlıktan çatlatıcam onu yaaa... yemine ttim kendime... çevreye bakmaktan bana biri bakıyo mu die kudurtucam onu... Elfnis

nedir bu kitabın adı yazdıklarınızı okudum ama kitabın adını anlamadım. bende 80 kiloyum ve zayıflamak için yeni adım attım bu siteden okuduklarımla. En azından 62 olamm lazım yolum var yani zayıflamak için her türlü bilgiyede açığım zeytin yaprağı hakkındada açıklama yaparmısın lütfenn teşekkür ederim T

yine bu sitede bir üyeden portakal çiçeği karışımlı bir bitki duymuştum içeriğini bilmiyorum aslında bilen varsa yazsın tarifini herkes yararlansın. bende zayıflamaya çalışanlardanım çooooook zor ALLAH hepimizin yardımcısı olsun. tarifi bilenler lütfen yazsın :)) teşekkürler emvacilbihar asklar1m ile

yumurta yerine başka protein kaynağı alırsın sense kırmızı ya da beyaz et... sabahları kahve içmek zorunda değilsin... şekersiz meyve çayı içsen de olur... ekşi sözlükte tam listesi var... yiyemeyeceğin besinleri eşdeğerine uygun değiştirebilirsin yalnız ordaki şekeri iptal et... ıspanak yerine başka haşlanmış sebze alabilirsin bir de sen hemen isveç diyetiyle başlamak zorunda değilsin... şimdilik sadece şekeri ekmeği ve makarnayı kes zaten 100 altına inersin... kendini yorma Pepe

burada anlattığın gibi eşine hislerini duygularını anlat üzüldüğünü söyle aynı sözleri ben sana söyleseydim de. derken de senin kırıldığın cümleleri sesli olarak söyle bıktım mı dedi sana misal, sende; ben sana bıktım senin bu kilolarından nusret dersem ne hissedersin de eşin kendi söylediklerini senin ağzından duyduğunda anlayacaktır seni. biriktirir içinde kurarsan kalbin acır dışarı çıkart, konuş eşinle Elfnis

tam 1 senede verdim hiç özel bir şey yapmadım ağır ağır kilo verdim hamur işi yağlı tatlı kızartma abur cubur onları hayatımdan çıkardım geri kalan sebze meyve bakliyat et süt yumurta onları yedim akşam 7 de sonra meyve dışında bir şey yemiyorum yürüyüş spor yaptım yani öyle yok karatay diyeti yok dukan diyeti ben uygulamadım ben bunları hala uyguluyorum yaşam tarzım gibi oldu F

Çok ama çok saol canım bende dün gece çok dua ettim umarım her şey düzelir ama çok büyük bir yara aldı evliliğimz. Hoş görümceme göre monotonluktan kurtulmuşuz aktion olmuş ne güzel işte diyor ya neyse. Ben aktion istemiyorum ki monoton iyiydi beee:) sercem1

canım eşinin duyarsızlığı gün geçtikçe artıyor sanki bu kadarda olmaz dedirtiyor ama sen aynen böyle devam et arkanda seni takip eden bir sürü insan var.. bence çok güçlü ve eşine hala bağlı bir eşsin sen kıymetini bilmeyen utansın..

Evet ama sanırım sonumuz ayrılık... Umarım Allah yardım ederde kalbini yumuşatır ama bilmiyorum çok değişti eskisi gibi değil pofu Karma

canım özür dilerim sayfa çok fazla takip edemedim şunu merak ediyorum eşin yatak odasında ilgi alakası nasıl birlikte oluyormusunuz hedef56 70 yine yeni yeniden

Çok saol canım kilo vermişsin dedikçe ben daha da çok hırslanıyorum biliyormusun :) hele o eski pantalonlara girince :) ahhh ahh 90 ları bir görsem artıkk ooff çok uzun yolum çoooooook Elfnis

Saol canım ama dolmayacak sanırım iftarını yedi ve hiç bir şey söylemeden evden gitti nerede olduğunu hiç

Tamam canım allah sabırlar versin bana Elfnis

deadgirl... sen sahip olduklarının farkında değilsin... iki yabancı dil... yurt dışında yaşama imkanı... senin yerinde olsam eşime birkaç ay süre verirdim... baktım düzelmiyor... kendime yeni bir hayat kurardım... sen yapabilirsin biliyorum... sen evliliği kurtarmaya çalışırken o kendini düzeltecek mi bakalım... sen o adama fazlasın bile... lütfen 7 saat spor yapma... kaslarını harap ediyorsun... hiçbir spor hocası bunu tavsiye etmez... günde 1 saat yeterli... kilo vermek hormonal bir olay zaten sana daha önce de söylemiştim... şu 13 günlük isveç diyetini yap ve bir süre ara ver ben doktorum beni dinle Pepe

Eşinin bu günde bir kilo takıntısı nedir anlamış değilim. Kendisi günde bir kilo verdi diye herkes öyle vermek zorunda mı Bir de hem soruyor sporunu hangi sıklıkla yapıyorsun, kaç kilo verdin ilacını alıyor musun diye, tamam önemsiyor, ilgilenmeye başladı diyoruz. Sonra da 98 nerde 53 nerde diyip moralini bozup gidiyor. Bütün bu sorularını moralini bozmak için mi yapıyor anlamadım Ama senin onun söylediklerini artık çok fazla kafana takmıyor olmana çok sevindim, kısa zamanda çok büyük şeyler başarıcaksın çok az kaldı bence Elfnis

Canım benimde glıkofen kullanmam gerekiyor insülin direncim benimde aynı. Beni ishal yapıyor diye kullanamıyorum çünkü spor sırasında karnıma ağrılar giriyor ve çok kötü oluyorum. Ama tok tutuyor ve mide bulantısı da cabası. Bende ilaç içmekten nefret ediyorum. Bak senden bir yaş büyüğüm ve başarabiliyorum heleki senin boyunda çok uzun benden lütfen kendin için bunu yap. İleriki yaşlarda çok daha kötü oluyor heleki evlenince çocuk da olunca koyverip gidiyorsun kendini. Beni örnek al. Ben ki her başladığım rejimi yarım bırakan spordan sonra gidip koca hamburgerler yiyen. Nasılsa yarın sporla veririm diyen ben bunu yapabiliyorsam sen kesin kes yaparsın emin ol her şey kafada. Bak eve geldim sauna eşofmanımı giydim koşturuyorum eşim yemeğini yedikten sonrada koşu bandına çıkıcam. Zayıf olmak istiyorum artık yeterrrrrr de kendi kendineee canım Önceki

Başka bir kadın mı var diye sorduğumda senin düşüneceğin en son konu bu demişti bana. Senin ağırlık vermen gerek şey kilo vermen. Her nefes aldığında kilo vermeliyim demelisin demişti. Bende hayır önceliğim beni aldatıp aldatmadığın beni aldatıyormusun cevap ver diye üstüne gitmiştim zaten ondan sonra şifre koydu göstere göstere telefonu sakladı elinde tualete gitti. Çok kıskancım bunu çok iyi biliyor. Biriyle biraz fazla sıkı fıkı olsa çıldırırdım. Hep özgüven eksikliğime verirdi bunu Acaba diyorum kıskançlığın beni yiyip bitirmesini zayıflatmasını mı istiyor peki sağlığım hiç mi umrunda değil 8 sene koynuna aldığı sevdiği kadını bu kadar kolay 2 hafta da nasıl umursamayabliriki. S

canım benim sakın haaa iyice moralini bozma bu sana destek olsun güç versin ben 1 haftadır nezaman pc başına otursam zayıflama sayfalarındayım ve beni gaza getiren şeyler var içindeee.. dün üye oldum bende sırf kendimi ii hissederim diye burda ortam çok güzel ve sana tavsiyem bugün itibariyle başla... kib Elfnis

tatlım kpssye hazırlanırken dersaneye gittim bu yıl bizim bi hoca vardı inan göbeği dünya gibiydi acırdım adama. sonra adam bi ay gibi kısa sürede eridi bitti öyle sağlıklı verdi ki hiç yüzü çökmedi. çok da komik biriydi. bi gün o kadar sordum ki dersi bırakıp anlattı. ve anladım ki bu durumu zeytin yaprağına borçlu. süreci acayip hızlandırıyor. hem yağ yakıyor hem şekeri dengeliyor krize girmiyorsunuz hem de acaip dinç tutuyor. yorgunluk nedir bilmiyorsunuz. evet kullanıyorum ben içtiğim gün çok tuvalete çıkıyorum idrara. rahatlatıyor mucize gibi. M

rica ederim yinede kendını çok yıpratma benımde vermem gerekn 20 kılo var 50 kılo olabılmek için ama bırturlu hırslanamadım diyet yaparken hırs ıyıde çokta aç bırakma kendını sadece elma yıyerek sağlıklı zayıflayamzsın kılo versende kalıcı olmaz oda daha moral bozucu bence uzun vadede verelim kıloları bu arada canan sizin topiğe benı kabul etmediler benide çağırmıştın üye sayınız doluymuş Elfnis

ben de verecem kilo 85 kiloyum şimdi 67 olacam nişanlım ufaktan ufaktan ver diyor. boy olduğu için yetmiş gösteriyorum ama rahatsızım. bence platese vakit kaybetmeden git kilo vermeyi bekleme ve aletlisine git. kan grubu da diyet değil bir yaşam biçimi ve öyle önemli bilgiler var ki öyle hayati şeyler var ki hemen yarın o kitabı al canım. atıyorum çok öğün yemek, yemekle su içmek daha bir sürü öyle çok yanlışımız var ki. zeytin yaprağını da temin et mutlaka tatlım Elfnis

bu arada ne işle meşgul eşin belki de gergin bir işi vardır Elfnis

bencede haklısın arkadaşın konusu bunları konusmak için uygun bir yer degil ama önce yazdıklarını bir düşün istersen sabah kaptanım beni aradı ve zeynep eminmisin sen bu arkadası alalım mı dediginde ben hayır degilim ddim yani sana kefil olamadım canım Bitttter

42 Kilo Zayıflayan Güldemir'in Başarı Öyküsü ALINTIDIR 28/04/2006 Sevgili arkadaşlar, 28 yaşında bir bayanım. ızmir de yaşıyorum, özel bir şirkette ithalat dep. da çalışıyorum, şişmanken kimse bana bakmadı, zayıfken de ben onları beğenmediğim için bekarım:))) Ne olur anlatacaklarımı iyi dinleyin eğer sokağa çıkmaktan utanıyorsanız kat kat yağlarınız yüzünden, bacaklarınız birbirine sürtünmekten pişik olduysa, kendi ailenizin yanında bile utana sıkıla yemek yiyorsanız, odanız gizlenmiş yemekler/suçluluklar/utançlar ama yine de hiç durmadan çatlarcasına yemeler cehennemine dönmüşse, sırf pantolonlarınızın fermuarları kapanmıyor diye üstüne uzun, upuzun, çuval misali penyeler tişörtler giydiğiniz halde mağazaya gidip yeni bir pantolon almaya utanıyorsanız isteyeceğiniz bedenin haşmeti yüzünden, hiçbir işe yaramadığı halde karnınızı gün boyu içinize çekmekten müthiş gaz krampları yaşıyorsanız, sizden 10-15 yaş büyük adamlar/kadınlar size abla/teyze diye hitap ediyorsa, makyaj malzemesi alacakken bile utanıyorsanız sanki makyaj yapsan ne olacak? tarzı bakışlardan ve sırf bu yüzden makyaj bile yapmıyorsanız artık, bir erkeğe/kadına değil sahip olmayı ona bakmayı bile yasaklıyorsanız kendinize, dolabınızın gizli köşelerinde duran, bir ayin yapar gibi çıkarıp baktığınız, alırken falancaya alıyorum diye aldığınız küçük beden kıyafetler saklıyorsanız onları birgün giyeceğiniz umuduyla, siz şişmanken içinizde incecik bir kadın/adam yaşıyorsa ve kabullenmek istemiyorsa XXL olmayı, ve yiyorsanız bunlar başınıza her geldiğinde, tıkanıncaya, çatlayıncaya, midenizi değil her yönden aç kalmış ruhunuzu doyurmak isteğiyle yanarcasına yiyorsanız ama doymuyorsa içinizdeki o aç, o zavallı, o hor görülmüş, o gizli gizli ağlayan, o şişmanladıkça kırılganlaşan, ama sanki şişmanladıkça dayanma gücü de artacakmış gibi daha da itilen, dışlanan, paramparça edilen ruh, anlatacaklarımı iyi dinleyin, çünkü bunların hepsini, hepsinden fazlasını yaşadım ben... Ama bitti, bitirdim... O günleri her anımsadığımda şu anki gibi gözlerim dolsa da, bitirdim artık. Ben tam 42 kilo zayıfladım arkadaşlar. Kolay mıydı? Hayır. Peki çok mu zordu? Yine hayır. Gerçek anlamda zayıflamaya başladığım güne kadarki zamanı es geçiyorum, hepiniz bilirsiniz çünkü o malum pazartesiler vs, unutun bunları. Ben bir Çarşamba günü başladım zayıflamaya. Ama öncesi var. 21 mart 2005 gecesi: Internette malum sörflerimi yapıyorum bir elimde çikolatamla, google da aramalar, anahtar cümlelerim hep aynı: diyet, rejim listeleri, kilo verdim, mucize diyet... Birden farkettim ki şu diyet, rejim sözcükleri sinirimi bozuyor. Okudukça kocaman kocaman ısırıyorum çikolatamı hırsla, sanki gelip onu benden alacak şu diyet denen şey, sanki bir canavar o.. Bunu farkedince neden diyet ya? dedim, ben diyetyapmayacağım, ben zayıflayacağım. Bilgisayarı kapattım. Yatağıma uzandım. Düşündükçe nefret ediyorum diyet, rejim sözcüklerinden, nefret ettikçe kaçıyorum, kaçtıkça kovalıyorlar beni, bir kbrit kutusu beyaz peynirler, ince bir dilim kızarmış ekmekler.. Normal zamanda pekala kabul edilebilecek bir dilim peynir, bir diyet listesinde yeralınca en iğrenç yiyecekten daha iğrenç görünüyor gözüme. Oysa diyet yapmasam?Yapmayacağım desem, diyet ve rejim sözcüklerini atıversem kafamdan, kimbilir? Böyle garip düşüncelerle uyuyakalıyorum. 22 mart Salı günü, kızarmış ekmek kokusuyla uyandım, annem mutfakta, her zamanki kahvaltı menümü hazırlamış, bir dilim kızarmış ekmek+1 salatalık+ 1 domates+ bir kibrit kutusu beyaz peynir.. Şişmanlar bilirler, ailenizdeki herkes bir diyet uzmanıdır, kendince bir diyet uygulatır size mutlaka. Akşamki düşünceler geldi aklıma. Gittim mutfağa ben diyet falan yapmıyorum yeter artık böyle de mutluyum dedim anneme. Sanki yıllardır uygulattığı sözümona diyet çok işe yaramış da ben hainlik etmişim gibi kızgın kızgın baktı bana ve ne halin varsa gör dedi. Birden o kızarmış ekmek mis gibi koktu bana:) oturdum karnımı doyurdum ve geçtim tv karşısına. kumanda elimde, zap yapıyorum, ama aklım başka yerlerde, aklımda diyete dahil etmediğim an mis gibi kokan o kızarmış ekmek, kütür kütür tadını ala ala yediğim o salatalık var, peynir bile hiç bu kadar beyaz olmamış sanki.. tıpkı annemin hiç bu kadar sinirli olmadığı gibi:)) halbuki bilse onun diyet kahvaltıları sonrası gizlice neler yediğimi, yaptığım bu diyet olmayan kahvaltı için gelip alnımdan öpecek:)) O 22 mart salısı bana birşeyler oldu işte, ya da ben bana, ben beynime birşeyler yaptım ve düşündüm durmadan. Düşündüm. Kendimle konuştum. -Zayıflayabilirim. Neden olmasın ki?Yapacağım tek şey, yiyeceğim şeyleri bir diyetin veya rejimin değil, zayıflama isteğimin belirlemesi. -Peki o istek yeterince güçlü mü bende?Hem de dağları devirecek kadar. -E o halde, derdim ne ki benim?Derdim kendimi bağımlı ve mecbur hissetmem. -Neye karşı?Bana dayatılanlara karşı, içinde diyet/rejim sözcüğü geçen bütün cümlelere karşı, bir kibrit kutusu beyazpeynirlere karşı -Yani?Yanisi, beni en çok istediğim şeyi yapabilmekten alıkoyan şey, beni en çok istediğim şeye ulaştıracak yolun başka yerlerden geçtiğini zannetmem _Peki nereden geçiyor ki o yol? Benden, kendimden, beynimden, herkesin bildiğinden değil benim bildiğimden. Çünkü bu beden benim. Onun ne istediğini benden daha iyi kim bilebilir, ne hissettiğini, neyin onu acıttığını, neyin cesaretlendirdiğini... -Zayıflayabilirim o zaman. Evet, tabi ki, neden olmasın ki, neden? Kendimle konuştum durdum bütün gün ve bütün gece.23 mart sabahı uyandığımda, ne bir diyete/rejime başlama kararı almıştım, ne de o gün pazartesiydi:)) basit bir çarşambaydı işte. Mutfağa gittim, bir portakalı, bir elmayı, bir armutu, bir salatalığı, bir avuç çileği blendıra attım, püre yaptım ve oturup yedim. Kendime sözüm vardı ama, bu bir diyetdeğildi. Değildi işte!! Sadece akşam yediğim makarna yüzünden doluydu midem ve canım sabah sabah o soğuk meyve püresini çekmişti. O püre yumuşak yumuşak mideme kayarken garip bir huzur duydum arkadaşlar. Ben diyet yapmak için değil, mideme destek olmak için yapıyorum bu hafif kahvaltıyı düşüncesine inanmıştım çünkü. Kahvaltıda meyve püresini yedikten kısa bir süre sonra midem bir kazındı ki sormayın. Deliricem neredeyse. Ama neden delireyim ki? Ne diyetyapıyorum ne bir şey, niye tutayım ki kendimi? Kalktım usulca, mutfağa gittim, dolabı açtım, gözüme ilk ilişen kapaklı bir kapta etli biber dolması, çok da severim, aldım bir tane öyle elimle, tabiri caizse yuttum. Ben onu çiğnemeye çalışırken ne oldu hatırlamıyorum kapı mı çaldı, telefon mu, annem mi seslendi, araya bir şeyler girdi işte ve midemin bir sonraki kazıntısını duyduğumda öğlen olmuştu! Annem sofra hazırlıyor. Bu arada, ailenizdeki herkes diyet uzmanıdır demiştim ya, aynı zamanda çift kişiliklidir de! Bir yandan mantıları börekleri kızartmaları koyarlar sofraya, bir yandan aman şundan az ye bundan yeme bilmemne. Annem de mevsimin ilk patlıcanından misler gibi kızartma yapmış, üstünde sarmısaklı yoğurt, yanında biber patates köfte domates sosu... Çöktüm bütün haşmetimle masanın başına, annemde yine aynı suçlayıcı bakışlar üzüntüyle karışık, bakma bana öyle anne dedim, diyet falan yapmıyorum, yiyeceğim canım ne istiyorsa banane ışin garibi, kendim de inanarak söylüyorum bunu, öyle arka planda yine de az yiyeyim gibi bir düşünce falan yok arkadaşlar, arka plandaki tek düşünce, bir gece önceden düşündüğüm şey: Zayıflayabilirim, yapabilirim! Ama yiyeceğim işte bu kızartmayı çünkü canım çok istiyor... Ve yedim. Tıkabasa. Artık diyet yapmayacağım düşüncesinin keyfiyle, tadına vara vara... Yaklaşık 1 haftayı böyle geçirdim arkadaşlar. ıstediğimi özgürce yiyerek. Bir haftanın sonunda bir duş sonrası tartıya çıktığımda ibre 93. E bir hafta önce de 93 tü? E herhalde 93 kalacak, ben diyet/rejim yapmıyorum ki. Tabii ya... Bir hafta kadar sonra. Nisanın 7 si. Gece 12 suları. Dert ortağım yastığıma sarılmış düşünüyorum. Şeytan dürtüyor durup dururken, fırlayıp tartının üstüne çıkıyorum.91 mi?Nasıl ama?Ne diyet ne başka bir şey yaptım ben, hatta hayatımda ilk defa diyet yapmadım! Yatağa dönüp geçen haftayı kafamdan geçiriyorum. Farklı olan şey ne?Duramıyorum kalkıp bir sigara yakıyorum ama ellerim titriyor sevinçten, birşeyler var, birşeyler var ama ne.. Buluyorum sonra ne olduğunu. Başardım,2 kilo zayıfladım, çünkü nefret ettiğim diyeti kovdum kendi cumhuriyetimden, o diyet ki ne zaman hadi yap beni dese arkamdan çivili sopalarla iterdi beni buzdolabına, marketin cips reyonuna, köşedeki nefis dürümler satan büfeye. Çünkü o çok uzaklarda ulaşamayacağım yerde duran bir cansimidi gibiydi, gel bana tutun kurtul boğulma derdi ve ben ona her ulaşmaya çalıştığımda denizin daha derinine daha derinine batardım. Öğrenmem gereken tek şey çarenin uzaktaki cansimidinde degil kendi kollarımda olduğuydu. Bilinçsizce öğrenmiştim. Sigaram biterken geçirdiğim haftanın farkını buldum. Bir hafta boyunca kaybetme korkum olmadan yemek yemiştim. Bu yüzden bilinçsizce değil, doyduğum anı hissederek ve doyduğum an masadan kalkarak yemiştim. Düşünün arkadaşlar. diyet yapmaya karar verdiğiniz pazartesilerin öncelerini düşünün, nasıl yangından mal kaçırır gibi yemek yediğinizi düşünün. Ben çok yaşadım bunu ya siz?Bir keresinde bir pazar günü iki kere kendimi zorlayarak kusmuştum daha çok yiyebilmek için. Doymayan midelerimiz değil içimizdeki o aç ruhtur, kendisinden esirgeneceğini anladığı an daha bir açgözlülükle saldırır normal zamanda belki hiç yemeyeceği şeylere bile. Çünkü beyin ona bak bir daha yiyemeyeceksin bunları sinyalini verir siz farkında olmadan ve o da yer yer yer, ta kidiyet sudan sebeplerle bir sonraki pazartesiye ertelenene kadar yer.. Bir sonraki hafta ilk ve son yanlışımı yaptım. Tartıda gördüğüm 2 kilo beni heyecanlandırmıştı, hangi şişmanı heyecanlandırmazdı ki?Yanlışım ise farkında olmadan yeniden garip bir hırsa kapılmak ve o şuursuzca yiyeceklere saldırmayı bekleyen aç ruha açık kapı bırakmaktı. Hırsım, hadi şundan daha az yiyeyim hadi patates kızartmasına hiç dokunmayayım diyen o diyetlere alışkın beynim 3. hafta korkunç bir oyun oynadı bana. Evet tartıda 2.5 kilo gördüm hafta sonunda, evet sevindim bu doğru, hatta o kadar sevindim ki tartıdan indikten sonra soluğu telefonun başında alıp sözümona ödül verdim kendime: tam 5 tane kıymalı pide ısmarladım ve bir solukta yedim.1 litre kola içtim. Üstünden yarım saat bile geçmemişken 2 tane bademli magnum yedim. Ardından 250 gramdan fazla fındık. Ardından neredeyse kurumuş ve tüm cazibesini kaybetmiş 7-8 dilim baklava. Sonra öğlenden kalan kısır, sarmısaklı yoğurt, 2 muz... Ne de olsa kilo verebiliyordum, gene verebilirdim değil mi?öyleyse o maratona yeniden başlayana kadar bişeyler daha bişeyler daha yesem ne çıkardı ki?ışte arkadaşlar, beynimin oyununa gelişim böyle oldu. Ama iyi ki de olmuş. Korkunç bir mide bulantısıyla tuvalete koşup bağıra bağıra kusarken herşeye lanet ettim. Aptallığıma, gözümün önünde duran gerçeğe o bana o kadar yaklaşmışken sırt çevirmeme, herşeye. ışte günlük tutmaya o gece başladım. Yazdığım ilk şeyleri aynen aktarıyorum size: GERÇEK: BEDENıM BEYNıMıN KONTROLÜNDE SORUN : BEYNıM BEDENıMı ZAYIFLATMAYI REDDEDıYOR NEDENı: BEYNıME ÖYLE HATALI ŞEYLER YÜKLEMıŞıM Kı O ÇARESıZ KALIYOR ÇÖZÜM: BEYNıME BEDENıMı ZAYIFLATMASI ıÇıN ıHTıYACI OLAN DOĞRU BıLGıLERı YÜKLEMELıYıM BEYNıME ÖĞRETECEKLERıM: 1-BEN DE ZAYIF OLABıLıRıM. BENıM ıSKELETıM DE ıNCECıK BıR ıNSANINKıNDEN FARKSIZ!!!. NEDEN ONUNKı DÜZGÜN KASLAR VE YETERLı MıKTARDA YAĞLA KAPLIYKEN BENıMKı KATMAN KATMAN YAĞLARLA ÇEVRıLı OLSUN Kı? 2-KENDıMı ZAYIFLAMAK ıÇıN KISITLAMAM GEREKMEYECEK, ZATEN DOĞAL OLARAK OLMASINI BU KADAR ıSTEDıĞıM BıRŞEY ıÇıN NıYE KISITLAMALARA VE ZORLAMALARA ıHTıYACIM OLSUN? 3-AŞIRI yemek YEMEKTEN ALDIĞIM HAZ GERÇEK BıR HAZ DEĞıL, O, YAŞAYAMADIĞIM BÜTÜN O ŞEYLERıN YERıNı DOLDURUYOR SADECE 4-YEMEKLER HıÇBıR YERE KAÇMAYACAK, OLDUKLARI YERDE DURACAKLAR, BEN GEÇıCı BıR SÜRE DAHA FAZLA HAZ ALACAĞIM BıR ŞEYE ULAŞMAK ıÇıN ONLARA ÇOK FAZLA YOĞUNLAŞMAYACAĞIM 5-BU YEMEKLERE SIRT ÇEVıRECEĞıM ANLAMINA GELMıYOR, HEM NEDEN SIRT ÇEVıREYıM Kı, ONLARIN NE SUÇU VAR, BUGÜN ŞıŞMANSAM SUÇ YEDıKLERıMDE DEĞıL YEDıKLERıMıN MıKTARINDAYDI VE MıKTARI BEN AYARLADIM Arkadaşlar, en başta dediğim gibi zayıflamam çok kolay olmadı, ama zor da değildi. O geceden sonra bu yazdıklarımı yüzlerce binlerce defa okumam gerekti. Umutsuzluğa düştüğüm anlarda günlüğümü alıp bunları okudum, yenilerini yazdım, yaptıklarımı, yanlışlarımı, korkularımı, doğru larımı yazdım. Ama çok iyi bildiğim bir şey var ki, sanırım ben beynime bu doğruları yerleştirmeyi başardım kısa bir süre sonra. Arkadaşlar ben herşeyi yedim ama herşeyi. Sadece beynime az yersem de çok yersem de tadın ve hazzın değişmeyeceğini;ama az yersem bedenimi inceltirken çok yersem kalınlaştıracağımı soktum. Mantığım hep şu oldu arkadaşlar:haksızlık etme.. ne kendine ne bedenine ne de kilolarına .. Bakın mesela şöyle açıklayayım. Birgün oturuyordum, aklıma birden şu mantık geldi:ben bu kiloları alırken oturup durdum yayıldım durdum ve aldım, peki şimdi gene böyle oturursam nasıl azalsınlar ki, yani onları oluşturma aşamasında eğer hareketli olsaydım hiç oluşmayacaklardı değil mi?hem hırsızlık yaptır, hem arka çıkma hapse at misali. ben onlara haksızlık yaparsam onlar da bana yapar tabii. yürümeye başladım. gözünüz korkmasın öyle ani bir geçiş değildi, bilirim şişmanlar kadar nefret eden yoktur spor düşüncesinden, ilk gün 15 dakika yürüdüm mesela, arttırdım sonra. Neredeyse 2.5-3 saat yürüyordum sonlara doğru. ınanın bir süre sonra cazip gelmeye başladı temiz havada ciğerlerimi şişire şişire yürümek, kendimle gurur duymak bunları yapabildiğim için. tavsiyem, mutlaka yürüyün arkadaşlar, kesinlikle sıkı sarkmamış, haksızlığa uğramamış:) bir beden istiyorsanız yürüyün. onu şişiren formunu bozan bizdik, düzeltecek olan da biziz. yapabilirsiniz, tek adım atmaya üşenen ben yaptıysa siz uça uça bile yapabilirsiniz. yürüyüş göbeğimi de etkiledi, bacaklarımı da, hatta gıdımı da, bütün vücudu çalıştırıyor. size garanti ediyorum, bir süre sonra zevk almazsanız yürüyüşten ve onun bedeninize yaptıklarından tekrar şişman olayım. Hiçbir yerim sarkmadı, kimsenin sarkmaz eğer şişmanlarken yaptıklarınızı zayıflarken telafi ederseniz ve haksizlık yapmazsanız o güzelim bedeninize. Haksızlık konusu demişken, biraz da beslenmekten bahsedeyim. Arkadaşlar her zaman inandığım bir düşünce geliştirmiştim kafamda: Doğa doğal olmayana izin vermez.. Bunu yazinca size aman sadece doğal gidalarla beslenin zayiflayin falan gibi bir zirvalik söyleyeceğimi zannetmeyin sakın. Bu düşünce şunu içeriyor bana göre: doğa bedeninin ihtiyacı olan besinleri alması, bu besinlerden zevk duyması için tüm canlıların bedeninde bir program oluşturmuştur, canlılar da doğaya ait, ondan olan varlıklar çünkü. Dikkat edin doğada yaşayan şişman hayvan yok, şişmanlık insanlarla birarada yaşayan, insanların müdahale ettiği evcil hayvanlarda görülebiliyor ancak. Neden bir düşünün. Çünkü hayvanların bizimki gibi gelişmiş bir beyinleri yok. Bizim gelişmiş beyinlerimiz milyarlarca faydalı bilgiyi depo ettiği gibi milyarlarca yanlışı da depo ediyor ve beynimizi doğru tarafa çekmediğimiz sürece o zaman zaman bizi bu yanlışlarla idare edebiliyor. Günlüğüme yazdığım, size de ilettiğim yukardaki şeylere bir bakın. Beynimdeki bütün o yanlış şeylere bir bakın. Örneğin, beynimde koca bir dilim çikolatalı pastayı yemenin çoook güzel olacağı kayıtlı, ama aslında o pastanın bir lokması da aynı güzelliği yaşatır bana ve üstelik şişmanlamam! Yapmanız gereken kendi beyninizdeki yanlış kayıtları bulup doğruya, doğaya, doğal olana çevirmek. evet yedim ben pasta da çikolata da, nasıl vazgeçebilirdim ki o güzelliklerden. Ama haz almam için yetecek kadarını beynimde kayıtlı yanlış bilgiye dayanarak belirlemedim, önce o bilgiyi doğal ve doğru olanla değiştirdim, sonra yedim. gün geldi bir ısırık çikolata bana şişmanken yediğim 2 paket çikolatanın zevkinin toplamından kat kat fazlasını verdi. Çünkü ben o bir ısırık çikolatayla direkt olarak içimdeki çikolata isteğine hitap ediyordum ve yetiyordu;oysa 2 paketi birden yerken, çikolata isteğimi bastırdığımı sanıp içimdeki hırsı, birikmiş öfkeleri, özlemlerimi, ulaşamadıklarımı, kompleksleri mi, ezilmişliğimi, yaşayamadıklarımı bastırmaya çalışıyordum aslında ve onlar öyle büyük öyle büyüktü ki hiçbir zaman bastırılmıyorlardı,2 paket değil 2 ton çikolatayla bile bastırılmazlardı. canınız neyi çekiyorsa yiyin arkadaşlar. ama birşeyleri bastırmak için değil isteğinize hitap etmek için, göreceksiniz doğanın mükemmel bir parçası olan bedeniniz kendine yetecek kadar olanıyla yetinmesini bilecek. Yiyeceklere haksızlık etmeyin. Tabakta mis gibi duran çıtır çıtır kızarmış patatesin ne suçu var? Suç aaa bundan şöyle koca bir tabak yemezsem zevk almam diye direten beyninizde, beyninizi eğitin ve atın ağzınıza bir dilim kızarmış patates, o mis tadını şöyle damağınıza yaya yaya yiyin. yetecek göreceksiniz. hiçbir meyveden yok şekerliymiş yok bilmemneymiş diye uzak durmayın. öyle olsa doğa bol keseden verir miydi onları bize? teknolojiden önce doğayla içiçe yaşayan, tıpkı hayvanlar gibi besleneyim, ısınayım, uyuyayım, çoğalayımdan başka hiçbir isteği olmayan insanlar arasında var mıydı obez olan, şişman olan? Onlar aman üzüm yemeyeyim çok şekerli, aman avokado çok yağlı, aman muz kilo yapar diyerek mi yiyorlardı meyveleri? ne sebzelere ne meyvelere sakın haksızlık yapmayın. tuz konusuna biraz dikkat edin. aslında bedenimizin ihtiyacı olan tuzu sebze ve meyvelerden alabiliyoruz, mümkün olduğunca azaltın, kilo vermek için değil normalde bile. yağlar için ben şu mantığı kurmuştum:yağ insan bedeninde mutlaka olmaşı gereken bir şey, ama benim bedenimde bir sürü yağ var, bunların fazlasının yakılması lazım, yakıyorum azaltıyorum iyi hoş da, peki ya kendince bir algısı olan bedenim benim yaktıklarımı fazlalık olarak algılamayıp kendince bir sonuca varır ve bende olması gereken birşeyleri yokediyor telaşıyla o yağları korumaya alırsa? bunun için yapmam gereken şey ne? Bedenimi ikna etmek. Peki nasıl?Ona onu kandıracak az miktarda yağ vermeye devam edip, verdiğimden daha fazlasını almak. Arkadaşlar yağı keserseniz bedeniniz artık dışardan alamayacağı korkusuyla mevcut yağı depolar, çünkü bedeniniz doğaya ait ve doğa doğal olanı koruyor, doğal olan da bedenin işleyişinin devamı için belli miktarda yağ almak. uzmanlar bu konuda ne diyor bilmiyorum, çünkü çok uzun süredir ne diyetlerle ne diyetle ilgili söylenenlerle ilgili değilim ama benim kişisel fikrim yağı beslenmenizden asla çıkarmayın, almanız gereken yağ bir dilim patates kızartmasının içerdiği kadarı olsa bile alın ve akışkan yağları tercih edin, kan bir sıvı, aldığımız yağ da akışkan olsun ki kanımızın önüne öyle setler barajlar kurmasın değil mi:)) Sevgili arkadaşlarım, kör bir kuyudaydım, yüzüme günışığı vuruyordu, çıkmak istiyordum ama yapamıyordum, ta ki birgün buraya düşmenin bir yolu vardı, neden aynı yoldan çıkamayayım ki diye düşünene kadar. Şimdi günışığı sadece yüzüme vurmuyor artık, her yerimde. Ben bunu haketmiştim, siz de ediyorsunuz. Hergün her an kendime tekrarladığım bir şeyi siz de unutmayın ve deyin ki kendinize ben de zayıf olabilirim, benim iskeletim de incecik bir insanınkinden farksız! hep söylediğim gibi ben hiçbir diyet listesi, yiyecek raporu falan dinlemedim. diyet/rejim sözcüklerinden hep nefret ettim, hala ediyorum! Siz de nefret ediyorsunuz, bırakın onları defolup gitsinler hayatımızdan. Şişmanız diye neden yemek zevkinden mahrum kalalım ki? Unutmayın arkadaşlar, yemek yemek bir suç değil, insanın sahip olduğu en doğal istek ve zevklerden biri, bir suçlu arayacaksanız o YEDıĞıNıZ yemekDEĞıL, YEDıĞıNıZ MıKTAR.. Buna çok dikkat edin. Kendinizle birtakım anlaşmalar yapın, midenizle konuşun, yemeklerle oyun oynayın, kendinize göre yöntemler geliştirin işte, zafere giden yolda herşey mübah:)Kendi oyunumdan örnek vereyim:), sabah kalktim diyelim, kahvaltıda peynir, zeytin vs var, bir dilim ekmek alıyorum elime, içimden peynire soruyorum:bugün canım seni çekti, yesem bana ne yaparsın?, peynir masum masum bakıp: ne kadar yediğine bağlı diyor, e şimdi burda suç zavallı peynirin mi olur çok fazla yesem yoksa benim mi?O bana al istediğin kadar ye hiçbişeycik olmaz deyip beni kandırmıyor ki. Yiyorum. Zeytine bakıyorum, aklıma aman ha zeytin çok yağlı, yeme diyen diyet reçeteleri geliyor, bir de o güzelim zeytin ağaçları öte yandan, nasıl olur da doğaya, doğala ait o güzelim ağaçların güzelim meyvesindeki o kadarcık yağ bana zararlı olabilir ki diyorum, hiç korkmadan birkaç tane yiyorum. ınanın yemekten korkup kaçtığınız yiyecekler kafanızda bir süre sonra öyle yer ederler ki, bedeniniz zayıflamak istese bile beyniniz şişman kalır ve bedene gerekli komutları vermez. Yiyeceklerden korkmayın. Ekmeği mutlaka yiyin, ama yarım ekmek değil, korkmadan yediğiniz müddetçe bir dilimi de yetecektir size. Tekrar söylüyorum, HERŞEYı yedim ben. ışyerinde birgün bile çıkan yemeklerden yemediğim olmadı, mantı da yedim, döner de, börek de. Ama mantıya öcü gibi bakmadığım için o da bana zarar verecek şekilde saldırmadı. Doğada hiçbir şey kendisinden korkmayana saldırmaya cesaret edemez. Kozlar sizin elinizdeyken her zaman galipsinizdir ve yemek konusunda kozlar sizin elinizde.. Şöyle düşünün, bu da bir oyun, diyelim ki siz bir savaşçısınız ve bir meydanda ayakta duruyorsunuz, karşınızda da başka bir savaşçı , siz bir anda onun gücünden korkup sinip kaçmaya başlasanız ne olur? Peşinizden gelir ve sizi en sonunda yakalayıp mağlup eder. Kaybettiniz, çünkü korktunuz, çünkü onun gücünü çok abarttınız. ışte diyet mantığı... Belli bir süre kaçar kaçar kaçarsınız, ama savaşçı arkanızdadır ve sizi mutlaka yakalayacaktır,10 gün kaçarsınız ama 11. gün kendinizi tıka basa çatlayıncaya kadar yerken bulursunuz, bu mağlup olduğunuz andır işte. Oysa korkmasaydınız, o üstünüze geleceğine siz onun üstüne gitseydiniz kazanacaktınız. Mantıdan korkmayın:) Bir kaşık yiyin, kesmedi mi, bir kaşık daha, inanın yetecek gözünüzü doyurmaya, o kadar kesin söylüyorum yeteceğini çünkü biliyorum ki yiyeceklere karşı uyanan aşırı istek onları yememek gerektiği düşüncesinden doğar. Yine de mideniz hala aç mı, saldırın salatalığa domatese elmaya armuta, düşünün mantı yememek için bunları yemek zorundayım diye bir şey yok, mantı da yedim işte bal gibi deyin kendi kendinize. Yalan da değil yediniz işte:) Arkadaşlar hiç zor değil hiç değil! zayıflama günlüğü tutmak konusuna gelirsek, hepinize öneriyorum arkadaşlar, basit bir defter alın ya da şatafatlı bir tane, zevkinize kalmış:) ve ona hissettiğiniz herşeyi ama herşeyi yazın, yediklerinizi yazın, canınızın çektiği şeyleri yazın kendinize ne kadar güvendiğinizi yazın, göreceksiniz bir süre sonra kendi gücünüzü farketmeye başlayacaksınız. Mükemmel bir bedeniniz var, mükemmel bir işleyişi var, mükemmel bir şeye yani doğaya aitsiniz, yapmanız gereken tek şey kendinizi o mükemmel işleyişe teslim etmek, sadece bu işte. Çok mu zor yani?Siz odalarda saklanırken dışarda salına salına yürüyen o incecik insanlar sizden daha mı akıllı, daha mı güçlü, daha mı üstün?Hayır, sadece onlar doğanın mükemmel işleyişine daha fazla teslimler, onlar mantıdan korkmuyorlar, mantıdan korkmayı bir kere bile düşünmemişler, korkmadıkları için savaşçı/mantı onları kovalamıyor, bu yüzden sadece kendilerine yetecek kadarını yiyorlar ve bu sistem öyle doğal işliyor ki, öyle incecik kalıyorlar. Ne yani siz yapamayacak mısınız?Kalıbımı basarım ki şişman insanlar diğerlerinden bin kat daha zeki insanlardır, çünkü bizler derinlemesine düşünmeye, kendimizi korumaya, incinmemek için çırpınmaya, varolabilmek için çabalamaya o kadar ihtiyaç duyduk ki, o kadar çabaladık ki tüm bunlar için, hepimiz düşünceden ibaret birer varlığa dönüştük sonunda. Zekanıza güvenin, yiyeceklerden korkmayın, başaramamayı aklınıza bile getirmeyin, bedeniniz doğaya ait ve doğada başaramamak diye bir şey yok, başarısızlıklar hep dış etkenler sonucu olur doğada, hangi hayvan dış etkenler sonucu hastalanmamışsa hamilekalmaz, hangi tohum dış etkenler etkilemedikçe toprağı delip çıkmaz, hangi su dış etkenler olmaksızın kirlidir?Hergün tekrarlayın, BEN DE ZAYIF OLABıLıRıM. BENıM ıSKELETıM DE ıNCECıK BıR ıNSANINKıNDEN FARKSIZ, çünkü doğal olan bu, çünkü ben doğanın bir parçasıyım... Zayıflayacaksınız yaaa vallahi olacak :) Asıl yazacağım şeyi unutmuşum gevezelik etmekten Sakın yemek öncesi, şunu yiyeyim bunu yiyeyim diye plan yapmayın, kendinize listeler hazırlamayın, bu insanda "mecburiyet" psikolojisi yaratıyor. Bu da sizi kısıtlar, zorunlu bırakır ve korkutur ki korkmak yok!! Kısıtlandıkça daha çok açılmak ister insan. Nüfus sayımlarını düşünün, hani sokağa çıkma yasağı olur ya o gün, sıkıntıdan patlar oflar puflarız evdeyiz diye, oysa yasak olmasaydı kısıtlanmasaydık belki hiç çıkmayacaktık bile, aklımıza gelmeyecekti bile. aynı şey işe.. Oturun sofraya, şöyle bir bakın ne var ne yok, o anda verin ne yiyeceğinizin kararını.. Ayda ne kadar zayıfladım.. ortalamaya vurursak ayda 10 kg civarı vermişim, ama tartılıp kaydettiğim tarihlere bakarsak öyle kesin bir düzen yok 23 mart 2005: 93 31 mart : 93 7 nisan : 91 15 nisan : 88.5 23 nisan : 85.5 2 mayıs : 82.5 10 mayıs : 79 16 mayıs : 77.5 30 mayıs : 73.5 8 haziran : 71.5 17 haziran : 68 9 temmuz : 62.5 22 temmuz :57 14 ağustos :52 21 ağustos :51 23 mart 2006 : 51 20 nisan : 51 tartıya çıkmak bir süre sonra anlamsız hale geliyor zaten çünkü artık ordaki rakamla değil bedeninizin verdiği görüntüyle değerlendiriyorsunuz vücudunuzu. doğrusu da bu zaten. diyet/rejim sözlerini unuttum Yemeklerden korkmadım, onları sevdim, az da yesem aynı hazzı alacağımı farkedip bu hazdan vazgeçmedim, yedim Hiçbir gün bugün sadece şunu yiyeceğim diye planlayıp beynimi korkutmadım, ne varsa tattım Mutlaka yürüdüm, sarkmayacak işte hiçbir yerim deyip yürüdüm , yürürken kurallar koymadım, suyumu da içtim, hızlı yürüyeyim derdine de düşmedim, yorulunca oturup dinlendim bile, ama yürüdüm, temiz havayı, baharı içime çeke çeke.. Hergün herşeyi yazdım, yorulduğum anlarda onları okuyup yeniden güç topladım Tartıya değil aynaya güvendim Oluyor işte. Yapabilirsiniz. Yarın başlayayım demeyin, hem başlayacağınız bir şey yok ki:) bugünkü ilk öğünde yemeklerle konuşun, onları sevin, yiyin, ama 2 tabak da yeseniz 2 kaşık da yeseniz alacağınız tadın ve hazzın aynı olacağını farkedin bugünkü ilk sofrada. Tamam mı? 28 nisan 2005 de yediklerim bunlar: -kahvaltı öncesi: (saat 7 civarı) blendırda hazırlanmış karışım: 1 bardak yağsız süt+2 çilek+ bir mandalin+1 armut -kahvaltı saat 7:30 civarı: Biber salçası sürülmüş 1 simit+peynir+domates (peyniri yemeden 2-3 dk önce üstüne sıcak su döküp bekletiyorum, hem fazla yağı hem fazla tuzu çıkıyor, tadı da çok güzel oluyor) -işyerinde (9 civarı) bir kase çilek -10:30 civarı kendi yaptığım müsli +bir bardak yağsız süt -11:30 civarı yeşil çay -öğle yemeği (12:30) üçte bir karnıyarık,3 kaşık pilav, bir kase semizotlu sarmısaklı yoğurt, 1 elma -biraz sonra yeşil çay -(14:00 civarı) dolu bir avuç erik -(15:00 civarı) 2 ısırık elmalı kurabiye, bir ısırık kıymalı poğaça -biraz sonra 1 şişe, limon sıkılmış maden suyu -serviste (17:00-18:00 arası) 1 bardak boyutunda, içine 1 yemek kaşığı kaşık keten tohumu atılmış yoğurt+ birkaç kuru erik (3 tane falan yerdim bir seferde) -akşam yemeği öncesi 2 kaşık patates salatası -akşam yemeği: (20:00 civarı) 1 ortaboy ızgara balık , koca bir tabak az zeytinyağlı bol elma sirkeli tuzsuz çoban salata , bir tabak haşlanmış, sarmısaklı yoğurt dökülmüş brokoli , bir lokma mozaik pasta -yemekten yarım saat sonra yeşil çay artık zayıf olduğumu farkettiğimde aradan yaklaşık 4-4.5 ay gibi bir süre geçmişti, yaklaşık diyorum çünkü hiçbir zaman diyet/rejim yapmadığım için diyetin/rejimin beklenen bir bitiş tarihi de olmadı benim için. Şunu çok iyi hatırlıyorum ama: 6 Ağustos 2005 te, çok sevdiğim bir arkadaşımın düğününe giderken, hayatımda ilk defa ama ilk defa daracık, bütün o bol siyahlara inat daracık, askılı, açık pembe bir tuvalet giydim. Hayatımda ilk defa kalabalık bir ortamda gerçek bir kahkaha attım. Hayatımda ilk defa kalabalık bir ortamda utanmadan çatal tuttum. Hayatımda ilk defa bitsin bu işkence de oturayım yerime demeden bir erkekle dansettim ve onun belimde duran elinden haz aldım... O gece eve geldim, dolabımda hala duran çuvalımsı bir bluza elime alıp baktım ve ağladım. Meyve püresi meselesine gelince, hiç olur mu sadece meyve püresiyle? Dedim ya, o bir gece önceki makarnanın bedeliydi diye:)) Şaka bir yana, arkadaşlar, size anlatmaya çalışacağım nasıl bir beslenme mantığının peşine düştüğümü. Inanin deli gibi istiyorum bunları okuyan herkesin, hepinizin artık birşeyler yapmasını, diyet/rejim yapmasını değil ama, unutun onları. diyet yok, rejim yok, zayıflamak var sadece. Düşünün bir.. Bu kiloları alırken aklımızda var mıydı hiç şişmanlamak düşüncesi, şişmanlamaya yönelik özel çabalar sarfettik mi de onca kilo depolandı bedenimizde kolayca? Neden öylesine sinsi, öylesine kolay, öylesine farkettirmeden şiştik? Düşünün, çok uğraştığı halde kilo alamayan sıskalar yok mu? Ellerinde bizimkilere içerik olarak olmasa da biçim olarak benzeyen diyet listeleriyle dolaşan, bizim açken suratımızı buruşturduğumuz gibi önlerindeki bir dolu yemeğe bakarken suratını buruşturan sıskalar yok mu? Neden onlara sinsice saldırmıyor bu kilolar? Metabolizma diyeceksiniz.. tamam, metabolizma olsun, peki yemek yemenin onlara bize olduğu gibi delice bir zevk vermemesinin suçlusu da mı metabolizma? Ben metabolizmanın işleyişine, sırlarına, kilo üzerindeki etkilerine inanıyorum arkadaşlar, ama ona inandığımdan daha fazla inandığım bir şey varsa da, metabolizmanın patron değil sadece bir uşak olduğu ve aracılık etmekten öteye gidemeyeceği. Bedenimizle beynimiz arasındaki gariban bir aracı, bir elçi. Şimdi söyleyin bakalım, elçiye zeval olur mu? :)

İnşallah girer yaa çok teşekkür ederim öyle çok düşündüm tarttım hiç bir şey yapamıyorum şuan yek isteğim kilolarımdan kurtulmak sonra onun icabına bakmayı planlıyorum ama bu yolda bana destek vermesini çok istiyorum... Umarım kalbi iyileşir artık Elfnis

Aynen canım ağladıkça ayılıp bayıldıkça ne kadar çaresiz görünürsem o kadar kötü oluyor o kadar acımasızlaşıyor hatta evi terkediyor. Duygu sömürülerin hiç bir işe yaramayacak bile dedi. Ben duygu sömürüsü yapmıyorumki gözyaşlarım kendi kendine geliyor. Senin eşinde seninle sohbeti kestimi. Seni istemiyorum artık dedimi. Kalbim bu laflara çok kırıldı. Ben ağladıkça dediğin gibi ağlayacağına spor yap dedi. Umarım zayıfladıkça her şey düzelir. Her şey daha güzel olur. Ona şuan ters düşmek istemiyorum canım her istediğini yapmayı planlıyorum. Çünkü benimki biraz bildiğim bildik dediğim dediktir dediklerini yapmassan daha sinirlenir daha kötüleşir her şey. Ama ufaktan ufaktan ondan uzaklaşmayı planlıyorum qarden

sanada teşekkürler tanıdıgıma cok memnun oldum seni hadi bakalım oglun için bu sefer olsun annesi

canım yanındayız merak

Tamam canım alıcam ben 0 pozitifim canım sercem1

Canım az yemen anoraksi olduğunu göstermez, yediklerini kusuyorsan anokrasi hastası oluyorsun diye biliyorum. :44: Şu an canın sıkkın olduğu için, vücudun hasta olduğunu düşünüyordur açlık hissin o yüzden olmayabilir. Diyet yap tabi ki ama kendini iyi hissedeceğin şeyler de yap, mutlu olacağın şeyler, hastalık hissinden kurtulursan daha sağlıklı beslenirsin diye düşünüyorum. Eşine de "Alçak Adam" filmini izletmek lazım, kilolarından çok iç güzelliğini görmeye çalışsa hayat ikiniz içinde daha güzel olurdu sanırım. İncecik bir kadın olsaydın ama ailesiyle arasını bozan, onun sorunlarını, dertlerini umursamayan biri olsaydın bu tavırların aynısını yine ondan görücek miydin çok merak ediyorum Elfnis

ya yazdıklarımı okudum, evet akşam yemeğinin yanında sebze yiyorum ama pişmemiş, öğle yemeğine kadar karbonhidrat alıyorum ya da nişasta dedim ya sabah 2 dilim ekmek yiyorum ama ben tam tahıllı seviyorum. buarada ben diyetisyen olayını 100 kilo olursan dedikten sonra bitirdim. bir de erkekler garip varlıklar, hani hep sütun gibi kadınlardan hoşlanırlar ya bize gelince sen çok güzelsin derler inanma, güneşim şimdi beni inanılmaz kıskanıyor ama kılık kıyafetime karşımıyor hatta daha iddealı giyinince gurur duyuyor, ben çok güzel değilim ama belli başlı bakım sırlarım var asla bakımsız dolaşmam... nolur kendine özen göster tatlım

Canım tabiki bir yuva kolay kurulmuyor ve her şeyden önce bir çocuğun var bu yüzden bu dirayetini ve çabanı açıkçası ben takdir ediyorum. İnsanlar bazen ellerindenkini hiç kaybetmecekmiş gibilerine geliyor ve rahat davranıyor. Şu anki durumda geçmişe dönüp üzülmenin bir anlamı yok. bu yüzden iki noktaya çok dikkat etmelisin. Birincisi kesinlikle sağlılık bir şekilde kilo vermeye dvm et ve güzelleş :) . İkinci önemli nokta ise eşin karşısındaki duruşun. İstersen adriana lima ol.. eğer kocanın karşısında çok fazla ezilip onsuz yapamayacağını ona hisssttirrisen bence bu da olumsuz bir etki yapacaktır. Öncelikle kocanı bunaltma sürekli ilgi alaka bekleme ve rahat ol , onun dışında da bir hayatın odluğunu bilsin arada bir arkadaşlarınla görüş, bir hobi edin biraz buna zaman ayır, erkekler güzel olduğu kadar kendine güvenen ve becerikli kadınları severler ve taktir ederler. Yani sadece zayıflaman işe yaramayacaktır, bedenin zayıflarken kişiliğin ve duruşun da güçlensin ve bu gücünü de kocana hissettir canım :) umarım her şey istediğin gibi olur... NOT: ayrıca bu saatten sonra zayıflasan ne olur lafına katılmıyorum bak jenifer anistona kaç yaşında hala taş gibi, sende diyet yapıp sporuna dvm edersen sende taş gibi olursun canım :) ebrugurkos

Bilmiyorum canım çok büyük bir kaos yaşıyorum inan. Böyle şeyler düşünüyor plduğunu hiç bilmezdim meğer düşünüyormuş. Tek istediğim şu kilolardan kurtulmak. Sevgisi ölüyormuş canım dün öyle dedi bana oda ölüyor dedi( salça şekerli olduğu için kilo yapıyor diye biliyorum canım ama yanlış olabilir arkadaşlar biliyorsa yazarlarsa iyi olur bende domatesi pek

canım kardeşim çok büyük ihtimal ile ona ilgi gösteren bir kadın var ortada motive etmek için olsa bile evli erkek telefonuna şifre koymaz. sen onu bir kenara bırak bu kiloda olman çok sağlıksız. o şekilde diyet yaparsan kasların da erimeye başlar halsizlikten hiçbirşey yapamaz duruma gelirsin. kendin ve çocuğun için savaş. mutlaka diyetisyene git. hiçbir erkek yanında şişman kadın istemez. kendine acımak kadar saçma birşey olamaz kendini bu hale getiren sensin. şimdi de önlemini alacaksın. bence eşin seni seviyor kolay kolay da feda etmez. ama etrafında aklını karıştıran birileri olduğu kesin. hiçbir erkek kendisine ilgi gösteren güzel bir kadına karşı koyamaz. şu halinle ona fiziksel olarak çekici gelmiyorsun. evladın ve kendi sağlığın için mücadele et. dualarımız seninle. iyi haberlerini bekliyoruz. Elfnis

Makyaj kursuna başlamak istiyorum eylülde inşallah onuda başarırsam kilo vermeyle birlikte özgüvenim süper artacak. Videolardan bende faydalanmayı seviyorum bir çok güzel şey var...:) Elfnis

canım kaç kilosun boyun kaç T

O zaten bırakmışki kağıt üzerinde evliyiz biz akşamları yemek yemek için geliyor yiyor ve kardeşimin yanına gidiyor sonra da uyumak için geliyor bu evlilikmidir. yesiltavsan

Allah sana da yardım etsin kocalarınıza Allah fikir versin dediğin gibi okumakla bu işin alakası yok insanın içinde vicdan merhamet sevgi olsun bunlar yeterli ben bu tür şeylere alışık değilim bana hem garip geliyor hem de üzülüyorum kendime yapılmış gibi hissediyorum okurken çünkü ben 11 senelik evliyim hiç eşimden kötü bir söz duymadım insan ne için evleniyor ki zaten iyi günde kötü günde beraber olmak için değil mi? ben hasta olup yattığımda eşim beni bebek gibi yıkadı yatırdı ama o hasta olduğunda da bende ona gözüm gibi bakıyorum zaten bir evin içindeyiz insan düşman gibi birbirinin gözünü oyar mı hiç? Allah bu adamlara vicdan versin Elfnis

üzülme o zaman her şeyin bir yolu vardır ben spor yapmadığım zamanlarda akşam yediden sonra yemek yemiyorum sadece meyve yiyiyorum çok işe yarıyor hatta bu yöntemle kiloda verdim ama sabah kalkıyorum kurt gibi açım ne istersen yiyiyorum öğlen hafif akşam da altı da yemek yiyiyorum o kadar ama işe yarıyor T

Cok merak edıyorum kıonuz kaç şimdi inşaallah mutlusunuzdur duam ve kalbim sizinle

kocanın ağzını burnunu patlatırdım yanlış anlaşılma olmasın E

yazmayım demiştim ama yazmaya karar verdim. savunduğunuz arkadaşınızın"yeşiltavşan" buraya yazdığı mesaja bi bakar mısınız? sonra onun da anne babası için üzülün olur mu? konu arkadaşın diyeti, fakat suçlayıcı yorumlar yapılıyor bize karşı hiç hoş değil. Elfnis

ve hiçde acınası biri değilsın hiçbir kadın değildir M

tatlım mutlaka al o kitabı olmazsa internetten sipariş ver orda çok önemli bilgiler var. ilk yapıştırdığımda şifalı zararlı iç içe girmişti ikincide ayrıntılı. senin kan grubun ne canım Elfnis

Sen böyle söyleyince aklıma geldi bundan 20 - 25 gün önce işten ayrılmayı planlıyordu morali çok bozuktu sonra ailem geldi ve sürekli ailemle ilgilendim yok kışa hazırlık için mantı yapalım yok reçel yapalım falan onu evde yalnız bırakıyordum eve geldiğimde bir karış surat neyin var hayatım dediğimde beni ihmal ediyorsun dedi özür dilerim hayatım ama bir gün daha kaldı şunu yapıcaz sonra sadece sana aitim dedim. Farkındamısın bilmiyorum iş yeri ile alakalı radikal kararlar alıyorum ve senin umrunda değil ayrı dünyalarda yaşıyoruz dedi. Buda onu tetiklemiş olabilir diye düşünüyorum şimdi. Belki o 3-4 günlük süre zarfında benden de uzaklaştı Elfnis

Saol canım. Resimdeki inanılmaz bir değişim darısı başıma :) kilo verdikçe kendimdeki değişiklikleri hissediyorum ve kendimi çok iyi hissediyorum. Mesela karnımda küçülme var basenlerim toparladı gıdık gitti bunları gördükçe kendime güvenim artıyor uuff şu zaman bşr an önce geçse artık :) Eşimi de çok sevdiğim için hemen kopabileceğimi sanmıyorum canım. Bir umutla yaşamak sanki daha kolay. Zaman ne gösterecek bilmiyorum ama görücez canım

Evet canım sen spora giderken öyle yarım köfteler falan da yoktu üstelik aksine dışarı çıktıkça kendine geliyordun, sorunları kafandan attıkça iştahın açılıyor daha iyi diyet yapıyordun. Her şey birbiriyle bağlantılı diye düşünüyorum ben, eve kapandığın anda sende bunalıma girdin, sporun da diyetin de Sağlıklı bir diyet yapmak için önce senin daha sağlıklı bir atmosferde olman, bunalımdan kurtulup daha sağlıklı düşünmen lazım Elfnis

canım benım esın bu sekıl davranmasa belkı hıc cabalamıcaktın kılo vermek ıcın adam bakıyo dedıklerı ıse yarıyo dahada ılerı gıdıyo cunku zayıflamanı ıstıyor baska sekılde harekete gecmemıssın kendınce bole bır cozum bulmus belkıde bırısı demıstır bole bole yap dıye sen cok kafaya takma bence esın senı sevıyo sen sadece saglıklı bır sekılde zayıflamaya odaklan ve bır daha kendını salma bız kadınlar evlenınce kendımızı salıyoruz bende bı ara cok kılo almıstım nasıl olsa evlendık dıye ama kocalarımız bızı ılk tanıdıgı zamankı gıbı gormek ıstıyor evlendık ımzalar atıldı bırbırımıze aıtız dıye koyvermemek lazım Elfnis

Kimseye anlatamam nasıl anlatırım bunları ben bu duruma düştüm nasıl derim 27yasemin

bu güzel haberi uyanık numara yapıyor ama beceremiyor işte meraklı ikizler :) kilo için yapıyor tatlım açık açık belli yani M

senin sayfa da pembe dizi gibi, heyecanla okuyoruz n'oldu acaba, eşiyle arası nasıl kaç kilo verdi diye İlişkin için şimdi kesin karar vermek zorunda değilsin. Anlattıklarından aranızdaki ilişkiyi bitirmek zorunda olmadığını anladık, çünkü eşin hala seviyor olabilir. isityorsan bir kaç ay da verebilirsin 6 ayda... Desen ki eşim her akşam geliyor bana hala psikolojik şiddet uyguluyor, ağır hakaretlerde bulunuyor tamam katlanma buna derim ama durum tam tersi adam kuyuya bir taş attı sus pus oturuyor, sen didikliyorsun beni sevmiyor musun diye. Adam da yüz vermemk için sevgi de bitiyor falan diyor eğer bir aksilik olsa sen hissedersin rahat ol, yola devam... Bence sen burada verilen diyetleri dönüşümlü yap. birinde sebze var et yok diğerinde protein bol, bir diğerinde meyve bol derken tek tip beslenmemiş ve sıkılmamış olursun. en azından bişiyler yemiş olursun (yoksa hala yemek yemiyor musun?:44:) Miden de bozlulmaz. bu arada zayıflama gruplarına girmeyi düşünüyor musun, cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz, her gün yediklerimizi yazıyoruz sporumuzu yazıyoruz derken motive oluyoruz. eğer takıma girmemişsen zayıflama gruplarına bekleriz. ben 2. takımdayım oraya gelebilirsin BenSuzi ilk hedef

canım cok uzuldum gercekten ınsallah bu sorunları atlatırsın dıorum ve kendı fıkırlerımı soylemek ıstıorum ıznınle.. soylıyeceklerım senı uzebılır ve bunu senı dusundugum ıcın soyluyorum ve dıer arkadas uzun uzun yazmıs gercektende cok dogru soylemıs onunn dedıgı gıbı yapmalısın.. esın cok skur namazında nıyazında ve bu yzden de hayatında bır baskası yoktur dıyorsun ama imam nıkahlı bır esı de olabılır.. gunah ıslememek ıcn dındar erkekler eslerınden gızlı ımam nıkahı kıyıyorlar.. ınsallahhhhh oyle bırsey yoktur ama anlattıkların bunu gosterıyor.. ılgınc olansa neden kzını da ıteklıyor? eger bırı varsa hayatında bu kısı esının evlı oldıugunu bılıyor ve esını dolduruyor sana ve kızına karsı.. esın sadece kılonla sorunu olsaa sana soguk davranır kızına deıl. hayatındakı kısı kesınlıkle esını dolduruyor esınde kanıyor ve sıze bu sekılde davranıyor. hayatında bırı olmasaydı senn zayıfladıgını gorup mutlu olurdu yumusardı ne blm bıseyler yapardı ama bosanmaktan bahsetmezdı dıye dusunuyorum.. ama bır ıhtımal daha var.. daha once cok dıyet yaptın doktora gıttın vs vs ama hıcbırı ıse yaramadı yapamadım dedın. eger esın senı sevıosa hayatnda kmse yoksa sırf sen zayıfla dıye senı korkutmak amaclı bunları yapıyor olabılır. cnku ancak bosanma durumuna gelırsenız senın kararlı olacagını ve gercekten zayıflayacagnı dusunuyordur. ınsallahhhh ıkıncı tahmınım dogrudur benım amacım esınle aranı acmak deıl lutfen yanlıs anlama sadece hani bole seyler olabılır gozun acık olsun anlamında dıorum ona gore hareket et dıye. arkadasımızn dedıgı gıbı hayatnda bırı varsa suphelenırsen sakın bellı etme taaakı zayıflayana kdr cnku gecıcı olacaktır onun suan kafası karısık ve sneı sevdıgıne emınım sadece bırılerı tarafından doldurusa gelıyor bence.. sen saknn umıdını yıtırmeee sporuna devam et ama saglıklı bı sekılde yap yoksa zayıflarsın ama yuzun cokecektır guzllıgınde kalmaz. ınsallah esının bu hallerı bıran once sona erer de yaptıgı hatayı anlar sana ıyı davranır senın ıcın dua edecem sende namazlarını kıll dua ett kuran oku ve ardından esın duzelmesı ıcın dua et Allahın ıznıyle esın sana donecektır eskısı gıbı olacaktır :))) yesiltavsan

Canım valla aklımda kalmasın deneyeyim o bu yöntemle 30 kg verdi sadece 3 ayda banada aynı şeyleri yaptırıyor. 110 du ve yemek yemeyi çok seven biridir. Kardeşim erkek canım sıkıntı yok :) Elfnis

şuan sana çok kızdımmmmm, eşin ne güzel demiş işte neyin pazarlığını yapıyosun ki " sen yanımda olursan 40 kg ye bile düşerim ben de" boyun kısaymış kilon gerçekten çok fazla. adam fena demiş işte vermiş sinyalleri. 65 e düşen kadın 55 e de haydi haydi düşer:) azimini devam ettir, eşim beni seviyo boşamaz aldatmaz diye de sporu ve diyeti bırakma. eşini seviyorsan yap bunu adam senden çok mu şey istiyor M

umarım istediğin kiloya ulaşırsın zayıflayıncada sen kocana yüz verme burnu sürtsün. umarım bende zayıflarım ama ilk önce doğum yapmam lazım yazmşdm daha öncede 2 haftam var dün tartıldım 96 ydım isveç diyetini ne kdr oldu denemeye başlayalı 13 günde 10 15 kilo verdiğini duymuşdum:S doğrumu ki bu? C Cevizli kek

Bencede o kadar sporu kim yapmışki olimpiyatlaramı hazırlıyor eşin seni anlamadım. :)az ye herşeyden ye bol su iç bende bu şekilde verdim kilolarımı geriye 4 kilo kaldı.. inşallah onuda vericem.. Elfnis

canım ya 7,8 saat spor yapmak çok fazla kalbın alışkın degıl bu tempoya ınan bana kotu seyler olabılır! belkı tvde gormussundur zayıflama kamplarında çok sayıda ölen insanlar oldu, neden?vucun alışkın olmadıgı bir tempoya bırden soktular çok fazla spor yaptırıyolar olenlerın hepsı kalp krızı gecırdı. en başta hıc problem yok gıbı gozukuyor cok guzel kılolar verılıyor ama sonra ölümle sonuclanır ALLAH korusun... DİKKAT ET... Bu tempoyla gıdersen bıkacgun sonra senden haber alamayabılırız . push ; Elfnis

aa ne guzell ıyı ıyı sevndım :)) tabı yemek kısmı harıcc neysekı bugunler gerıde kalacak Allahın ıznıyleeee :)) Elfnis

Şu isterseniz yazarım dediklerin varyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa yaz lütfennn beklemek zor lütfennn aceleeeeee yaz küçük yaramazınıda öperim

Koşu bandını sabah 20 dk kullanabilmiştim sonra tvden aerobikli dans yaptım. Sonra dışarı çıktım parkta yürüyüş yaptım bugun vasat geçti spor olayım. Bol bol ağlamayla geçti yemekte de göbek salataya limon sıktım 70 gr da tost makinasında tavuğu pişirdim yerken gene fenalaştım ağlayarak masayı terk ettim "ben buna hiç hazır değildim " gibi bir böğürme sesi çıkardım. Sonra yatağımda biraz hıçkırdım ağlama yeter dedim gelmedi eşim yanıma çünkü sonra ben duşa giriyorum dediğimde eşim kardeşimin evine gitti gene giremedim duşa. Sanırım kızdı koşu bandına çıkıp spor yapacağıma ağlayıp sızladığım için sanırım değil büyük ihtimal bu nedenle gitti... Bende oturdum evde iş imkanları konu başlığını okumaya başladım hala tembelim hala tembel işte. Haftanın 5 günü tam manasıyla spor yapıyorum spor salonuna gidiyorum. Orada baya aktifim ama evde onun suratını görünce canım hiç bir şey yapmak istemiyor S

Bende güzel haberler yazmayı o kadar çok istiyorum ki bir gün şuraya eşim benden özür diledi yazmayı inan canım her yattığımda o hayalleri kuruyorum hep bana hayran hayran bakacağı anları düşlüyorum. Elimde değil hep kıskanç olmuşumdur bazen olurdu kardeşlerinden bile kıskanırdım. Oysa çok severim kardeşlerini. Yapım böyle bazen kendi kardeşlerimden bile kıskanırdım. Oda bende aşırı kıskançtık anlıyorduk birbirimiizzi sorun olmuyordu. Her gün baktığım telefonunu vermiyor köşe bucak saklıyor şimdi buda beni daha da çıldırtıyor :) inşallah hep beraber verelim şu kiloları ne eksiğimiz var verenlerden bizde vericez inanıyorum ben. Hoş sizlerin kilosu benimkinin yanında o kadar azki. Desteğinize çok ihtiyacım olacak bu dönemde. Çok ama çoooook teşekkürlerrr Elfnis

belki seninde canini sIkmak istemiyordur canim hem anlatsam ozaman birakir diyetini diye düsünüyordur belki :26: Önceki

Evet çalışıyorum kendi işyerim ve bırakacak kimse yok sabah 9.30 akşam 10.30 gibi kapatıyorum eve yorgun dönüyorum ve hiç halim olmuyor malesef( ebrugurkos

Bu arada 7 saat spor nasıl yaptın dikkat et canım fazla olmuş sanki... Elfnis

Kendınız de yapıcak guc bulamıyormusunuz? ıyı ama zaten yapmanız gerekenı fazlasıyla yapıyorsunuz Gereğinden fazla spor ve dıyetle suan vucudunuzla adeta kumar oynuyorsunuz.. Geriye bir tek bozulan morolinizi duzeltip kendınıze gelmenız gerekıyor bunu da dedıgım gb esınızden sıyrılarak yapabılırsınız ancak. Biz ne dersek dıyelım hersey sizin elinizde.. koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Öncelikle son durumu yazmak istiyorum... Ama öncelikle bayramınızı en içten dileklerimle kutlarım yanımda olduğunuzu bilmek beni öyle sevindiriyorki. Anlatamam. Dün yani arife günü ben harıl harl spor yaparken eşim kızla benim babasıgile gitmemizi istedi. Kendisi bayramda gidemeyecekti. Eşim iraz rahatsızlandığı için dün ve bugün baya kötüydü. Ben gidemiycem istersen sen kız gidin dedi. Arayıp duruyorlar dedi. Bende ee sen hastasın seni nasıl bırakayım dedim. Daha iyi olur hem kafa dinlerim hemde dinlenirim dedi. Neyse biz kızımla hazırlandık gittik. İki-üç defa aradı biz oradayken vardıkmi diye aradı biz görümcemle spora gitmilştik oradan görümcemi aradı spor yapıyormuymuşum moralim nasılmış iyimiymiş falan. Neyse bugun de sabahtan aradı bayramımı kutladı.. Ben pek yüz vermedim. Seninde kutlu olsun dedim sadece. Erken gel kahvaltıdan sonra gel hemen dedi. Dedim gelemem misafirler geliyor bırakamam böyle evi. Neyse sonra tekrar aradı gelmiyormusun kaçta çıkarsın. Dedim daha çıkamam işim çok... Sonra görümcemi aramış görümcemde yemek yapıyor müsait değil demiş vermemiş telefonu. Morali nasıl diye sormuş görümcemde çok iyi demiş :) sonra bir kez daha aramış bu seferde bulaşık yıkadığımı söylemiş vermemiş :))) saat 5 e kadar özellikle gelmedim 5 ten sonra geldim sarıldı bayramımı kutladı. Nasıl oldun iyimisin dedim. Yemek getirmiştim ona yemeklerden yedi ilaçlarını aldı biraz sohbet falan ettik sonra bugun hiç spor yapmadın spor yap dedi ve eski soğuk hale geri döndük... Genemi gitsem kayınvalidemlere napsamki :) Elfnis

topikta konusalım birde özel mesajına bak canım C Cevizli kek

Birde başya kilo çok olunca bu kadar çok gitmesi çok normal daha yağdan gittiğini sanmıyorum bol su gitti sanırım canım Elfnis

Canım böyle motivasyonmu olur yalnızsın artık bunu anlayamıyorsun dedi evlendiğine bile pişman her şey daha da kötüye

hepimizin sorunu kilolar yerken hiç sıkıntı çekmiyoruz ama kilo vermeye gelince zorlanıyoruz azimli ve kararlı olursan eminim verirsin kiloları sağlıklı bir şekilde vermeye çalış şok diyetler yaparken sağlığımızdan oluyoruz başaracaksın inan kendine eşinede anlat kararlı oldugunu umarım herşey düzelir Elfnis

aslnda suan tam namaz kılma ve kuran okuma zamanın cnku suankı duygularınla ettıgın her dua kabul olur bence dısını sık ve namaz kılıp kuran oku en azından sadece yasın suresını oku ve ardından dualarını et.. ben ne zaman yasın okuyup dua ettıysem kabl oldu gercekten cok sukurr bence sende yap madem okumayı bılıosun.. hem bır nebzede olsa rahatlarsın bıraz Önceki

Tamam canım yarından itibaren artık ağlamıyorum ve bumdediklerini uygulamaya koyuyorum:) Elfnis

Canım motivasyonumu arttırıyor arkadaşlar onlar sayesinde gülebiliyorum ve daha sıkı tutunuyorum dietime hem pozitif moral ii geliyor. Bu adamla yoksa bunalımlara giricem Elfnis

sevgılı deadgırl ablacım esınızın acık gıyındıgınız ıcn kıskandıgını soledınız bnce sızı delı gıbı kıskanıo, sızz 60 kıloya geldıgınızde ne yapck merk edıorum hanı esınız sızı ıstemıor dıe suphelenıosunuz yaa yada bırı var hayatında dıe bence ole bısey yokkk bnu dusnmemı saglayan sebebı sıze acıklayım; benm halam genc 40 45 yas arası ama cok genc duruyor uzun ve hafıf balık etlıdır kendısı. beyaz tenlı bakımlı ve cok guzel kırısıklık yok ne bılım herseyıyle cok guzel ve maddı durumları ıyı deıl.. buna ragmen esı gıttı cokkk cırkınnn bır kadınla ımam nıkahı kıymıs vss sonradan ogrendık baya olay oldu.. smdı erkek eger ıcınde varsa sen gzel olsanda zayıf olsanda yaparrrr ıcınde yoksa nasıl olursan ol kabul eder.. ama szn esınız sıze zayıflamanız gerektıgını soylyyo cunku baska bırını ıstmeıor sızı ıstıyor. sızı ıstemese ne zayıflamanız ıcn bu kdr baskı yapar nede yzuunu gorebılırdınız bndn emınımm. ayrıca kardesınızı yanına gıdıyor zaten orda telefonunu yanından ayırmasa ne olurr kardesınzn karsısındamı baska bayanla telde konusack? kardesınız onu parcalar yaa. onun amacı sıze ders vermek bu yzden ne olursa olsun ne yaparsa yapsın sız onun ıcn deıl kendınız ve kıznız ıcn zayıflıcam demelısınızz.. madem zayıfladıgınız halde suan yuz vermıor, o zaman hergun saatlerce spor yapıp ıkı lokma yemeyın.. dıyetısyene gıdın ve spor salonuna gıdın bıraz daha yavas kılo verın amasaglıklı verın yanı ayda 4 olmasada mesela 7 kılo fılan versenız bence cok guzel olur cnku nasl olsa esınızzz ne yapsanız hıc yanasmıyor.. ve emınım sız daha 90 oldugunuzda bıle esınız sıze donecek eskısı gıbı olacak :) smdıden kıskanclık sınyallerı verıyor zaten o zamana kdr neler yapacak km bılır :)) bıde acık gıyınecm fılan dedınız ya bence evden cıkmadan acık gıyının hanı aslıkı fılan o sızı ole cıktıgınızı sansın ama cıkınca uzerınıze ınce bısey gıyın kapatın.. maksat esınızı kıskandırmak ha eger cok kızdı sınırlendı bagırdı cagırdı dersınızkı bole bole senı kıskandıtrmak ıcn yaptım ve snr gıyınıodum, acık sacık gıynıp gezmedım gıyın.. erkekler kaldıramaz cnku hembu sekılde sıze kızamaz haksız duruma dusmezsınız. sadece ılgısını cekmek ıcn bole bısey yaptıgınızı solersnız olur bıter tabı bu benm fıkrım yanı yınede sız bılırsınız :) BenSuzi ilk hedef

sen ne yapmak istiyosun Elfnis

:26: Diyeti ve sporu bırakmamış ol nolur. C Cevizli kek

konuyu baştan sona kadar okudum. eşine hem kızdım hem hak verdim. uslup ve destek şekli çok yanlış. ama şöyle düşünüyorum yıllarca bu gidişata dur demeyen bir kadın var ve sabrı tükenmiş. belli ki yıpranmış o da üstelik bir zamanlar ciddi kilo veren bir adamı türlü bahanelerle ikna etmeye çalışmak mümkün değil çünkü o yapmış ve olmuş ona göre herkes yapabilir. sana yakıştıramadığı bu başarısızlık bence görüntünden önce ben de 86 kilodan 66 kiloya düştüm bir süre önce çevremde ve eşimde kırıcı bir söz duymadım hiç ama keşke duysaymışım dedim geçtiğimiz günlerde biliyor musun? kız kardeşim 2 yıl önceki yılbaşı fotoğraflarımla yeni fotoğraflarımı yan yana koymuş bana gönderdi eski sen, yeni sen diye ve o resimlere bakarken benim hiç dostum, hiç sevenim yok muymuş niye kimse beni kendime getirmemiş ben neymişim nolmuşum dedim kendi kendime şimdi genç ve güzel bir kadın görüyorum eski fotoğraflardaysa yaşlı sağlıksız obez bir kadın zerre çekicilik yok. kaldı ki kilolarımla çok barışık kendini prenses gibi hisseden bir kadındım ben nasıl da bir özgüvenim vardıysa artık kendin için mutluluğun için sabret ve bu kez vazgeçme ben diyete başlıyorum dediğimde annem hıhıı tabi derdi haklıydı kadın hiç istikarar görmedi ki ben de ama ben zayıfladıkça ikna oldular şimdi her fırsatta ne kadar güzel olduğumu sağlığım için bunun en doğrusu olduğunu söylüyorlar kaldı ki ben şeker hastasıyım insülin oluyorum ama sağlıklı beslenerek ve spor yaparak 6-7 ay gibi bir sürede büyük değişim gösterdim sen de sabır ve istikararla yapabilirsin. insülin direncin de varmış sakın kafana göre ilacı içmemezlik etme sonra o direnç diyabet dönüşüyor sen farkına varmadan. kolay gelsin, her şey yoluna girer merak etme. önce sen, önce sağlığın. Elfnis

canım azmine bayıldım doğrusu.. şimdi geç kaldığın yılların acısını çıkarma zamanın bence.. öle bi zayıfla güzelleş kendine bak ki sen eşini eleştirebilecek konuma gel 8 senedir o hep haklı o hep en zeki en akıllı demissin kendi düşünceni hayalini fikrini zikrini 2. plana atmışsın sanırım artık bi set cek önüne bak onunla ya da onsuz kendini mutlu et.. 70 den 50 ye inen bi arkadasım vardı kıza zayıflama böle güzelsin derdik kız suan topmodel gibi oldu sana bu kıloda kal diyenlere aldırma olman gereken kac kıloysa o kıloya ulaş bi an önce tabi sağlığına da dikkat ederek hareket et. bu platform o kadar güzel ki herkes sana destek sana duacı senin yanında =)) bunu da unutma canım benim başarılarr aylar sonra musmutlu güzell tatlı fotolarını bekliyoruz bence her hafta resmini çek ayna karşısında değişimini gözlemle =) Rabbim yardımcın olsun... M

ya ben bu isveç diyetini yaptım bi gün bir kilo verdim hiç de zorlanmadım ama gece yanıma ağrı girdi ilk defa galiba böbreklere zararlı tırstım açıkçası canfunerda

Bu bilgi için gerçekten çok teşekkürler ama ben dışarıda olduğumda ne yiycem spor salonunda mecbur elma yiyorum ama artık yemem çok saol canım Elfnis

Yazik cok uzuldum bu yasta boyle basit bir cumleyi kuran evladi yetistiren Anne babaniza. . push ; Lacin_a

konunun tamamını okumadımm.. Öncelikle Rabbim yardım etsin eşine akıl vicdan versin.. Bence yapacağın en akıllıca diyet dukan... çünkü diyetler kısa vadeli bu diyet ise çok uzun sürüyor.. benim boyum 175 kilomda 75 di.. dukan ile 70 kiloya düştüm.. Diyeti bıraktım ve 2 kg daha verdim... Çevremde bu diyetle zayıflayan en az 5 kişi var...14 yıllık bi arkadaşım var ve tanıştığımızdan beri hep kiloluydu şuan ise bu diyetle çok çok iyi durumda... Tavsiye ederim... Kittyy K Carpe

Canım eşin biraz öfkeyle çok düşünmeden konuşuyor gibime geldi. Sevgi öyle birkaç haftada ölmez, 8 senelik evlisiniz yani yazık günah. Sevginin bir anda bitmesi için öncesinde çok ağır, affedilmeyecek şeylerin yaşanması lazım. Ayrıca insan sevmediği birinin yanında da duramaz. Eşin kendi içinde hala seni suçladığı için öfkeyle konuşuyor seninle

Saol canım haklısın daha değerli değil ama 113 kg yim böyle devam ederse dahada artıcam zatn sağlık mağlık kalmayacak bende o yüzden birazcık kasmak istiyorum kendimi şu vücudumdaki suyu attıktan sonra zaten yağ yakabilmek içn otomatik olarak sağlıklı beslenmeye dönmek zorunda kalıcam. Su gitse. 95 kg ye kadar su vermem lazım. Ödem çok bende canım. Allah yardımcım olacaktır hasta olmam inşallah allah yardım eder dualarımı kabul ederrr Elfnis

Çok teşekkür ederim. Her 10 günde bu kadar gitse ne güzel olurdu ama biliyorum ki yakın zamanda duracak ve beni krizlere sokacak sanırım kg çok olunca ilk başta böyle fazla fazla gidiyor. Birde şu abd de çıkan kilo kaybetme yarışması var ya ona bakıyordum bir ara her hafta inanılmaz kg ler veriyorlardı. Tekrar izlemeye başlasam iyi olucak aslında onların uaptığının aynını yapabilirim böylece. Allahtan eşim beni üzüyor da yeme içme sıkıntım kalmadı diyebiliyorum. Allahım en büyük derdimde bile bir güzellik çıakrdım ya deli oluyorum bu poliyanacılığa ama işin gerçeği bu işte allahtan adam suratıma bakmıyor diyebiliyorum. İştahımı onun sayesinde kesti. Allahım inşallah özellikle yapıyordurrrrrrrrrr( Elfnis

Merhaba 46 sayfayı da okudum. Hikayenize hem üzüldüm, hem hırslandım sinirlendim. Hem de azminizi gerçekten tebrik ettim. Ben evli eğilim yaşım da 25 ancak, isterseniz size yardımcı olmak isterim :) öncelikle eşinizin davranışlarını tam olarak anlayamadım. Yani sizin devam etmenizi istediği için böyle davransa da çok abartıyor bence. Eşinize çok düşkünsünüz ve seviyorsunuz bu her halinizden belli. Acaba biraz uzak mı davransanız. Mesela iftar yemeğini hazırlarken sofrada falan konuşmasanız, o birşey sorarsa sadece cevaplasanız gülmeseniz. Çünkü siz ona iyi davrandıkça o tersliyor ve bu da sizi daha çok üzüyor bence. Zaten kilo verme isteğiniz öncelikle kendiniz için olmalı. Ve asla eşim zaten beni bitirmiş kafasında diye kilo verme isteğinizden vazgeçmeyin. Öyle bile olsa siz hayatınıza bir şekilde devam edeceksiniz. Çünkü bence güçlü birisiniz ama eşinizin baskın tavrı ve kilo sorununuz sizi biraz bu hale getirmiş. Her şeyi başarabilecek bir insansınız ben öyle görüyorum. Hayatınızı o olmasa bile devam ettirecek güce sahipsiniz. Onun üstüne düştükçe daha sert davranması da sizin gururunuzu incitiyor. Kilo olayına gelince ben protein destekli beslenerek çok iyi kilo vermiştim. Ancak fazla proteinin de vücuda yük olduğunu biliyoruz. İlk zamanlarda dediğiniz gibi suyu attıktan sonra, protein beslenmesi yapabilirsiniz. Canan karatayın tavsiyeleri çok güzel ve size uygun olabilir diye düşünüyorum. İnşallah çok mutlu olacaksınız bu günler sadece birer anı olarak kalacak hayatınızda :) M

Birde arkadaşın sayfasına girerseniz görürsünüz en son dün girmiş sayfaya bizi enayi yerine koydu sanırım.. B birbeyazorkide Guru Anneler

sağol canım. iki yabancı dilin var ha çok harika zaten öyle belli ki görmeden tanımadan anladım çok asil ve kendini geliştirmiş biri olduğunu. çalış tabi ki hem yaratıcı düşüncelerin var bu çok hoş. o da düz duvara tırmansın seni gördükçe Elfnis

Su çok içiyorum hatta çok su içmeme de kızıyor ödem yapar diye bana kalsa 3 litre içerim. Ama kendimi engelliyorum 2 lt içiyorum her gün. Ödem yapmaz dimi su? Yok artık iştahım geldi elmayla kalabileceğimi sanmıyorum proteine başlıycam karbonhidrat tan uzak durucam. İsmid eminönünden falan bulurum sanırım aktarlarda varmıdır? Önceki

Hiç bir şey yiyemiyordum canım aslında. Başlarda elma yedim sadece sonra sabahları nesfit akşamları et salata yedim sonra sabahları uc dort zeytin öğlen elma akşam gene et ve salata sonra isviçre diyeti falan baya düzensiz rejim diyeilirim ama genel anlamda spor çok yaptım hiç yerimde durmadım çok terledim. Elfnis

Saol tatlım her şeyin düzeldiği sağlıklı ve mutlu olduğum o gün geldiğinde sizin takımda mutlu mutlu kilo vermeyi çok isterim. İnşallah iyi şeyler olur hayatımda olumsuz her şey yok olup gider Elfnis

erkekler cok fena bundan kesinlikle eminim dünde benimki beni sinir etti karar verdim bir daha asla onunla aliş verise gitmicem aldıklarımıda magzada unutup gelmişim beni sinir etti hadi hadi diyerek Elfnis

İlk 40 dk mı yapmış bulunuyorum yarım saat mola :) H

İnternette açılan konulardan okudum çoğu kendi başına yapmış. Ben zaten önceden de kardiyo egzersizlerini yapıyordum hafifi olarak. Bakalım bu çok ağır gelirse hafifletmeye çalışırım. Elfnis

Konunu ilk actiginda okumustum, o zaman uye degildim cvp yazamadim. Esin bilerek boyle yapiyor, zayiflaman icin motive olman icin yapiyor diyecektim, gercekten de oyleymis :) cok mutlu oldum senin adinda, mutluluklar ve basarilar dilerim canim. Iradene sahip cik, hersey guzel olacak. B

nasıl gidiyo tatlım?inşallah istediğinden de mükemmeldir :) ebrugurkos

amnııııın anoreksi de fena hastalık göz göre göre anoreksi olma da:26:

canım senin hikayeni mi desem yaşadıklarını mı desem bir solukta okudum. Yaşadıkların kolay değil, hele seven bir kadın için hiç değil. kilo belli başlı bir sebep olmuş gidiyor görebiliyorum. aynı şeyleri ama daha hafifini ben de yaşadım. güneşim bana sen asla kararlı olmadın zayıflamaya dediğinde şok oldum. günlerce düşündüm. ben nerede yanlış yapıyorum diye. hala da yapıyorum. ben neyim dedim kendi kendime? sadece o mu var hayatımda? ben nerdeyim dedim? işe giderken her sabah söz verdim 5 ay içinde yeşil bir pantolon giyeceğim diye, ama maalesef nasıl ypacağımı bilmiyordum. diyetisyene gittim evet ve bana sen 100 kilo olursun dedi. yazıklar olsun dedim kendi kendime. sonra ben en çok ne yiyiorum, neyin tadından hoşlanıyorum diye sormaya başladım. çok uzatmayacağım kendime istediğim gibi bir sofra ile saat 18.00 sınırı koydum. tüm ağır karbonhidratlarla nişastaları öğlen 14.00 kadar aldım. bu sırada meyveyi de sabah ile öğle arası yedim. öğlen 200 ml yoğurt ve 160 gram sebze akşam 160 gram et ama 18.00dan sonra hiçbir şey yemedim rüyalarım dışında. cannım seni anlıyorum kocan ilk sırada ama senden önemli değil. git saçına bir fön çektir, yeni elbiseler alacakmış gibi dolaş, manikür yaptır. ama hayatının merkezinde yine sen ol. seni destekliyortum ama aç kalma az az az. bazı şeyleri yemedikçe tadını unutursun. boyun v eyaşını sorabilir miyim Elfnis

canım hersey ortada adam bır hafta once telefonuna sıfre koymus demekkı olay bır hafta once basladı.. zaten konu sahıbıde bu degısıklıklerın bır haftda oldugunu soyluyoır.. kıloyu bahane edıyor.. demıs zaten ben bosanmam sen bosan.. vıcdan azabıda var tabıkı.. ve bu kadın uzun bı suredır kafasını kurcalıyordu ve sımdı ıyıce kafasında belırmeye basladı.. ben medyum degılım tabıkı bunlar sadece yorum ama bence kuvvetle muhtemel durum buu.. sabah uyurken sessızce ızlemesıde karısı gulunce onun gulumsememsıde karısına bunu nasıl acııklayacagını dusunmesırı. ben bosanamam sen bosan demesıde cevre baskısını uzerınden atmak ıcındır ben degıl o benı bosadı demek ıcındır.. umarım ben yanılıyorumdur.. ama hıc sanmıyorummm.. Elfnis

Züğürt tesellisi işte :) saol canım o senin güzelliğin inan . push ; madonnamiss Guru Anneler

Eşiniz sizi motive etmek için böyle davranıyor.. Siz diyetinizi elmayla sürdürmeyin hemen doktora gidin. O size bir program yapsın öyle devam edin derim ben. Aslında eve bir koşu bandı alsanız o kadar güzel zayıflarsınız ki. Eşiniz sizi seviyor ama hırsa gelin diye yapıyor, belli. Canınızı sıkmayın biz tüm desteğimizle arkanızdayız. Elfnis

Sen acınası biri filan değilsin, eşin sana bunu yaptığı için iğrenç biri. Şu durumda sana destek olmalı, motive etmeli ama o her kaprisi yapıyor maşallah çünkü kaybetme korkunu biliyor. Ne yapıyorsan kendin için yap lütfen, çocuğun için. Kilo verilir ama saygı kaybedildimi geri gelmiyor. Elfnis

biz burda kendimi yırtıyoz demi şunu önce paylaşsaydın ya kıskançlığını kullanıyordur. hadi çok oturdun sen spor yap artık Elfnis

Arkadaşım burda desteklere teşekkür etmekle olmuyor konuyu açan sensin biz hergün seni merak ettik üzüldük mutlu olduk sen kilo verdikçe. açıklaman çok tuhaf olmuş.. burayı görmek istemiyorsun madem oyalama kimseyi.. özür falanda dileme bence kimseden.. . push ;

Bu arada buraklıktan tekrar kendi ismime terfi etmişim telefonuna ismimi kayıt etmiş ama eskisi gibi aşkım değil sadece ismim olsun buda bir gelişmedir... Bencede canım çok pişman olacak olmasa bile onu feci pişman edicem. Yulaf kepeğini tam bilmiyorum ne ölçüde olduğunu annem bir kutu bırakmıştı yemem için kendi evinde şuan yarın alır bakarım senin için :) T

Bütün yazdıklarınızı tek tek okudum ve iyi veya kötü hepsine hazırlıklı olmam lazım. Hayat devam ediyor şimdi bende çıkayım parkta yürüyüşümü yapayım en nefret ettiği şeyi yaptım kırmızı rujunu da sürdüm kızımı ona bırakıp rujunu da göstere göstere gidicem tabi yolda silicem bende sevmiyorum kırmızı rujla sokağa çıkmayı :) sayenizde artık ağlamıyorum. 10 kg daha vereyim sporla vücudum daha da sıkılaşacak şekle girecektir kesin. Platesi de pazartesi uygulamaya geçiricem her şey 10 kg sonunda belki normale dönecek belkide daha beter olacak bilmiyorum gelecek te ne var hiç bir fikrim yok ama olsun. Bir çok ülkede insanlar ölüyor savaşlar atlatıyor ben bunu mu atlatamayacağım hayır atlatıcam ve eskisinden daha iyi olucam. Okullar açılsın iş başvuruların da da bulunucam belki ev hanımlarına verilen krediler den çeker bir yer de açabilirim. Önceliğim 10 kg hadi hayırlısı dualarınızı esirgemeyin allah bana güç kuvvet versinnnnn Aminnnn T

Tamam canım, inşallah canım inşallah şu günler bir an önce geçer gider :) hedef56 70 yine yeni yeniden

canımm yazdıklarının birçoğunu okudum Allah yardımcın olsun, biz bayanlar ince ruhluyuz, hele ki söz konusu kilo olunca daha da kırılganız, eşin biraz fazla abartıyor, ilişki yıpranıyor sanki, tamamen onun istediği hale dönünce, o da eski haline mi dönecek?senin kırgınlıklarını nasıl düzeltecek?yine de bence çok çok güçlüsün bende doğumdan sonra saldım kendimi 90 kiloyum sanırım benimde hırslanmam için böyle birşeye ihtiyacım var

mrhb tum sayfaları okudum duygulandım. en son bu msjını okudum ve gözlerım doldu. bende kılo vermeye calısıyorum esımden bı yana sıkıntım yok, ama kılo fazlalaıgım nedenıyle cok duygusal ve kırılganım, psıkolojım bozuk sanırım. veremem gereken 17 kg var evde kosu bandımda var. 5 verıp 10 kg gerı almaktan cok yoruldum. bende bı an once kurtulmalıyım bu kılolardan, kendımı ıyı hıssetmek mutlu olmak en onemlısıde ıcıme kapanık olmak ıstemıyorum. canım senı yurekten kutluyorum azmın daim olsun, eşin kıymetını cok daha ıyı anlıcak ama lutfen bırılerı harıka kılo vermıssın dedıkçe, dıyetınden vazgecme, benım yaptıgım en buyuk yanlısım bu çünkü, canfunerda

eşin tamamen seni motive etmek için kötü davranıyor bence, bakmış adam iyi davranınca dikkat etmemişsin şimdide bu yolu deniyor ama işe yaramış sanki. Elfnis

canım sebzeleri normal zeytinyağlı pişirip yiyebilirsin ben hep öyle yaptım ama şok diyetlere dikkat et geçen senelere bir öğretmen 100 kilodan 25 kiloya düşmüştü zayıflık hastalığı yakalanmıştı o güzel yüzünden eser kalmamıştı acele etme önce sağlık hatta kocası terk etmişti tedavi başarılı olmazsa ölücekti bilmiyorum sonra ne oldu takip

Ama öyle laflar ediyorki snırsın hayatımız boyunca hiç güzel günümüz olmamış hep birbirimizden nefret etmişiz gibi oysa iki hafta önce beni ihmal ediyorsun ilgilenmiyorsun diye kapris yapıyordu kızımızı kıskanıyordu. İşte bende o yüzden şoka girdim ya noluyoruz dedim içimdeydi hep diyor bir yerde patlak verecekmiş patladı diyor. Ev yanınca söndürürsün belki ateşini ama eski eev olmaz diyor bende yeni ve daha güzel ev inşa ederiz dedim ilk evin yanıkları hala kalır diyor... Çok acı konuşuyor canım beni tereddüte sokuyor ama söylediklerin içimi çok rahatlattı 1 haftada kimseyi bulamaz hele de ramazanda oruç tutarken yapacağı iş değil ramazan bitince kıskanmaya başlamalıyım asıl ama işe de yaradı koca elden gidiyor diye baya bir kilo verdim :) 27yasemin

ha bu arada annem babam cok skur benı cok ıyı yetıstırdıler buyuklerıme saygılı davranmamı ama BANA HAKARET EDENİ HAKSIZ YERE EZMEYE CALISANINDA ALTINDA KALMAMAMI OGRETTILER BU YUZDEN ONLARA HER ZAMAN TESEKKUR EDIYORUM İYİKİ BENİ ONLAR YETİSTİRDİ COK SUKUR.. yesiltavsan

Salatalık olabilir canım peynir çok yağlıymış yeme dedi spor hocam. Salatalık domates çok severim yanımda bol bol onları taşıyayım ben :) halanı tebrik ediyorum canım darısı başımaaa valla bir kg vereyim bütün giysilerimi çöpe atıcam ve alışveriş yapıcam :) yürüyüş çok yapıyorum sabahtan beri 80 dk yürüdüm hemde sauna eşofmanıyla :) 40 ar dakika arayla yürüyorum yarım saat dinleniyorum. Spora gitme cumaya kadar dedi eşim böyle dene dedi bakalım bugun spor yok birde onun yöntemini deneyelim :) . push ;

yazmıştım ama okumadın sanırım sen

1 ay olmadan bu kadar kilo vermek hem çok iyi hem kötü malum sağlığından olma canım inşallah istediğin kiloya düşersin kilolardan çekmiş biri olarak canı gönülden isterim bende 68i görmüştüm baktım bu işin sonu yok hemen spora basladım 2 ayda 55e düştüm ama şimdi bebiş sayesinde yine geri geliyo o kilolar iştahsız günler dilerim :) D

kizlar biz hep tek tarafli kocasini sucladik ama kocasi tavir yapmakta hakliymis sanirim.. baksana kocasiyla barisinca yazmaya tenezzul bile etmedi.. bizler ne kadar uzulmustuk onun haline.. ispanakliborek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dün akşam okudum hikayenizi ve açıkcası çook sinirlendim her nekadar eşiniz size motivasyon için böyle davranmış olsada bence doğru değil benim eşim bana öyle laflar edecek açıkcası bidaha yüzüne bakmam evde de durmamın anlamı yok insan hayatında başına herşey gelebilir... hayır size kötü davranmış niyeee kızınıza da kötü davranmış orayı hiç anlamadım... tama kilo hiç bir bayana hatta hiçbir insana yakışmıyor ama evlenirken hastalıkta ve sağlıkta diye söz veriyoruz nedemek tiksindim sende falan bence bu laflar öyle yenilir yutulur laflar değil ben hazmedemezdim açıkca... benden tiksinenden ben çoktaaan tiksinmişimdir mantığı var bende.. ... hep kafamda onun sözleir olur yanında duramazdım motive etmek istiyorsa birlikte spor salonuna yazılsaydı birlikte yemek düzenini değiştirseydi ne o laflar davranışlar çook garip geldi bana...

Bilmiyorum canım ya ailesi çok iyidir benide çok severler belki sağlığım için konuşmuşlardır bir şeyler yapın diye ama doldurduklarını sanmıyorum tatlım. Dolduranlar vardı evet ama onlardan eşimde bende uzaklaştık hiç biriyle konuşmuyor hatta nefret ediyor küsler... Ama annesi babası kardeşleri amcası şeker gibi insanlardır. Yok yaa benim adam antropoza girdi bence ondan yapıyor yada dediğin gibi ailesinden biri benim çok kg aldığımı sağlığımın vozulacağını ve bir şeyler yapmamız gerektiğini anlattı oda çok denedim hanım tembel iki gün yapıyor üçüncü gün bırakıyor dedi oda o zaman böyle böyle yap belki dikkatini çekersin dedi yada kendi kendine bunu düşündü. Yada yada yada ooofffff az önce kardeşime kapıda rastladım oda koltukta oturuyordu kardeşime nasıl olmuşum dedim oda baya farkediyor dedi o sırada eşime göz attım ağız burun kıvırıyordu çocuk gibi " nasıl olmuşmuş iğrenç işte iğrenç" diyordu sessizce duyduğumu sanıdığını düşünmüyorum sanırım tiksindi artık benim vücudumdan. Konuştuğumuzda hiç vucudunu göremedim evlendik evleneli saklıyorsun benden diye ağlamıştı. Bana çoook kızgın çoookk. Zayıflamama da çok var bu esnada başkasını bulabilir. Korkum bu doğrultuda ama dualarını esirgemeyeceğin için çok mutluyum inşallah dualarınızla ve benim allaha yalvarmalarımla kalbine biraz insaf dolar((( yesiltavsan

abartmış yani o da. ne yani evi terk etsen tepki vermeyecek mi dene istersen telini kapat ve bi süreliğine akrabalara falan git tutuşur bence ne demek başkası olabilir gönlüme hakim olamam ne demek S

Canım eşine o kadar iyi bir hayat sunmuşsun, ona çok iyi bir eş olmuşsun. Bu yüzden eşinin kolay kolay senden vazgeçebileceğine inanmıyorum. Kiloları var şişmanladı diye 8 sene sonra birinden ayrılmak için gerçekten çok yüzeysel bir insan olmak lazım, ayrıca eşin öyle incecik bir kadınla birlikte olmak isteseydi bunu baştan yapar seninle evlenmek istemezdi ama neredeyse intihar ediyormuş senle evlenicem diye Bu yüzden evliliği bitirmek eşin içinde kolay olmayacaktır diye düşünüyorum. Ancak bu olaylar devam ederse birkaç günlüğüne bi yerlere gidemez misin canım, hava değişikliği amaçlı, hem eşinde bu arada seni özlüyor mu özlemiyor mu öğrenmiş olursun? Elfnis

Ah be ablacım yaaa... o kiloya gelene kadar hiç mi düşünmedin ben nereye doğru gidiyorum diye... şimdi 2 elmayla rejim yapcana o zaman yediklerini sadece yarısına indirseydin bu duruma hiç düşmezdin... illa eşinin herşeyi yüzüne haykırması mı lazımdı?insan bunu kendi düşünmeli zaten bu halde eşime güzel görünmüyorumdur, biraz dikkat etmeliyim diye... eşin de bi alem yani onca yıl içinde hiç mi belli edilmez?durmuş durmuş da son dakka patlamış yani olcak şey mi? Bence iyice zayıflayana kadar hiç gözüne görünme... karşısına öyle bi çık ki seni tanıyamasın, o lafları ettiğine bin pişman olsun... allah kolaylık versin sana.. tabi bi de fazlasıyla irade... Önceki

oooo bende de migren var acıkınca başım ağrısın hemen migrenimi tetikliyor evet senle aynı fikirdeyim öyle yok karatay yok dukan öyle ağır diyetler bi kere diyet havasında olmayım sıkılmayım yeter yani şuan bol su içmeye hareket etmeye yağlı ve hamur işlerinden uzak durmaya fast food yememeye abur cubur bide onun dışında porsiyonlarımı küçülttüm o kadar Önceki

canım kilo olayı sıkıntılı hepimiz bu durumu yaşıyoruz, seni tanımasam bile sana yakın hissetttim kendimi en iyisi yarından itibaren yediklerimize odaklanalımmmm H hayrun877

teşekkür ederim. emin ol sen de yapabilirsin gayet de farkındasın ama zamana ihtiyacın var acele ediyorsun etme bu kiloları bir kaç günde almadın hemen sonuca gitmek için insan üstü bir çabayla spor yapma 7-8 saat spor kalp kasların ne hale geliyordur farkında değilsin. ödem için yeşil çay muhakkak öneriyorum birde doğadan marka beşi bir yerde çayı var şişliklerinin indiğini hissediyorsun düzenli olarak içersen ilaç ilk zamanlar mide bulantısı yapar yemekte son lokmandan önce iç hapını yani üzerine bir kaç lokma at o zaman bulanmaz miden. sadece zayıflamaya odaklanma bu motivasyon sağlıyor gibi gözükse bile uzun süreçte yıpratıcı olabiliyor sağlıklı beslen normal sporunu yap bırak haftada 2 kilo ver ama sağlıklı ver adamın gitmeye niyeti varsa taş bebek olsan gider zaten onu dinleme artık ve seni bu kadar örselemesine lütfen izin verme. Elfnis

canım benim söyle yazdıklarına bir kaç sayfa baktım ya bana söyler misin kim ki o senin hakkında gerek tavır gerekse sözle bu kadar aşağılayıcı olabiliyor. hasta olsan ne olacaktı kapanın önüne mi koyacaktı?insan olsun önce kusura bakma ama insan insanı beynınle sever bedenıyle elektrık alır tak fişi kontak işi eyvallah buna lafım yok. ama sen ne güzel bir yüreksın bellı nasıl boyle davranabılıyor. nedemek artık bır onemı yok kılo vermenın?3 gun ac gezıyorsun umursamıyor!!! seven bole seyler yapmaz bence baska olayı var onun cevırdıgı fılm ortaya cıkmasın dıye boyle davranıyor. benden sana tavsıye taş gıbı ol bununda bı tarafına tekmeyı vur arkadasım! ama işşsizsen once iş bul. seven adam boyle yapmaz. nerde gorulmus ya adam begenmıyor dıye kalıba gıreceksın desteksız tam kostek hemde. tovbee yaa! bak ben 95 kg yum kocam bana bugun senın dedıklerınden bırını dese carkına okurum. bır dur ona sor sen kımsın de brad pıtt mı kıvanc mı kımsın be de haddını bılsın! Uzulme herseyı kendın ıcın yap! . push ; Elfnis

kendi vermiş ya kadın da verecek illa kilo. erkekle kadının bünye bir sanki. spor programı vermiş bir de. M

Görümcem de aynı soruyu sormuş. Biraz daha çaba göstermesi gerek demiş... Sekiz sene ben çok üzüldüm biraz da o üzülsün diyormuş.. Ama abla diyor çok mutsuz çok üzgün diyor. Her şey düzelicek seni çok seviyor falan diyor görümcem. Bilmiyorum... Görümcem öyle derken onun davranışları tamamen abuk subuk..,

Tatlım o zaman arada bir kullan derim :) ama kullanmamazlık yapma çünkü durmadan tuvalette olunca o da kilo verdirir Elfnis

Meyveli soda sevmiyorum canım sade sodaya limon sıkmayı ve limon dilmleriyle içmeyi seviyorum. Ayran yaptım kendime ayran içiyorum şuan :) sodayı rafa kaldırdım şimdilik :)

İnşallah canımmm inşallahhhh kesinlikle haklısın eğer ikinci gün sarılıp öpseydi kesin bu kadar kg veremezdim Daha aheste aheste davranırdım. Umarım dediğin gibidirrr... Çok saldım ben kendimi ama artık oldukça bakımlıyım ilk kg verince yüzden gider ya yüzümde kendine geldi biraz ara ara çaktırmadan bakıyor ama sonra kaçıp gidiyor evden. Hakaretler ederek tabi allahtan hayırlısı canım. Bitttter

konu yok

Evet cnım gerçekten harkulade bir insandır 20 yaşında olmasına rağmen inanılmaz olgundur... Onların aile yapısı azıcık karışıktı eşim tamamen soğuktu onlara karşı kardeş olarak görmezdi onları. Annesine babasına yabancı gibiydi. Benim sayemde araları şuan çok iyi oldu bunun hepsi farkında abimi sen değiştirdin ablacım derler. Ondaki iyilikleri sen ortaya çıkardın şuanki bunalımından gene sen çıkaracaksın buna inanıyorum diyor... pofu Karma

kızlar yaklaşık 2 ayda 15 kılo vermıstım elma dıyetıyle sadece elmaya bagımlı kalmak dogru degıl gibi gözüksede haftaiçi elma dıyetı haftasonu 2 gün serbest olarak bunyemı bozmadan 2 ayda verdım 15 kılo elma sevıyosanız denemeye deger ben yıne başladım dün itibariyle F

hep aynı bu erkekler benimkide denize giremezsin diyor bana kıyıdan el salla diyo ben de tam tersi olacak dedim. lens takmak istiyordum kıyameti kopardı. kilo verdiğimde zorla aldırmıştı kıskançlıktan şimdi de ver diyor oyun hamurlarıyız ya şekilden şekile sokuyorlar sercem1

Ayy darısı başıma hayal kurup motive oluyorum işte bende :) ne yapayım gidip çağırayımmı gelsin evde uyusun yoksa bırakayım orada mı uyusun? Önceki

işte bu beeeeeeeeeee bak bazen kilo sabit kalır ve vermiyo gibi olursun o dönemlere de dikkat et. yılmakkkkk yokkkkk bak arkadaşın resmine aynısını senden de istiyoruz sonra hooopppp alışverişe :) ebrugurkos

İyi geceler canım tamam en başta plates var artık :) moral ve destek için çok ama çok teşekkürler iyi ki yazmışım buraya ilk kez sizlerin sayesinde gülümsedim 2 haftadır. ağlamk yom artık özgüven tavanda kilo kaybetmek var.., uufff 10 kg vermiş insanım 40 kg nedirki 4 aya kalmaz gider :) gazla yüksekten uçuyor gibiyim şimdide ama olsun uçucam artık ve zirfeye kuracam yuvamı..., :) gadjo dilo ben aslında

Saol canım sanırım ruhum bir çıkış yolu bulmaya çalışıyor gene çıktı gitti elinde telefon ben spor yapıyordum 15 dkamda gitti bende bıraktım. Zaten çok da yorgunum madem böyle gidecek öldüresiye spor yapmanın anlamı varmı hiç. Yulaf kepeğini annem denedi canım pek başarılı olamadı ama annemin arkadaşı başarılı olmuş banada verdi ama yapay bir şey yemek istemiyorum şuan ben T

çok sevindim... kaç kilosun deadgirl Elfnis

Kac kilosun su anda biraz daha kilo verebildinmi

Bu evliliğimizin bittiği anlamına geliyor dimi? Çok kötü hissediyorum kendimi nihil kalbim çok acıyor. Nadıl atlatıcam bugünleri hiç bilmiyorum. Nihil

canım bende 170 boyunda 110 kiloyum ve 3 ay sora düğünüm var birazda olsa kilo vermek istiyorum enazından çiftli rakamlara düşsem çok iyi olucak benim nişanlımdan yana bi sıkıntım yok çünkü 7 yıldır birlikteyiz ben hep kiloluydum hiç sorun yaşamadım helede 3 gün yemek yemediğimi bilicek ne yapar bilemiyorum zorla yemek yedirir gerekirse hastaneye götürür böyle bişeyi duyup kocanızın tepki vermemsi çok kırıcı bence Overrated Uykusuz

Çok konıştum çok anlattım bu söylediklerini çok söyledim ama onda bir inat varki anlatamam. Ağladım bayıldım panik atak geçirdim. Hiç bir şey yapmadı öylece baktı. Konuştuğumda ben çok ağladım biraz da sen ağla dedi. Zaman dedi ama bu zaman aramıza soğukluk katabilir dedi. Sanırım kendinden soğutmaya çalışıyor Nihil

Özel mesajlara cevap veremiyorum 50 mesaj yazmam gerekiyormuş . push ; elifcik_45

Sildim canım posta kutumu. Soğuk davranmaya dayanamıyorum ama deniycem canım. Şimdi kıskanmaz beni belki biliyor sadakatimi ama azıcık zaman geçsin söyle bi iyice zayıflayayım bak gör nasıl kıskandırıcam:)) resim eklemeye hazır değilim canım utanıyorum bu halimden belki sonra canım Aynen kesinlikle çok nankör erkekler nefret edicem en sonunda hepsinden :) inşallah hayallerimiz gerçek olur hep beraber incecik oluruz :) . push ; Elfnis

bu arkadaşa katılıyorum çok güzel demiş insan beyniyle sever. kalbiyle sever. şişmanlayınca beni bırakan zayıflayınca benle olan adam defolsun gitsin ya ne demek bu. seven insan böyle davranmaz. ne demek ya 53 e çok daha var demek. Elfnis

lahanayı bende denedim.. ama çorba gibi değilde kapuska gibi yaptım büyük büyük dilimledim.. sebzeli daha güzel oluyor yerken zorlanmıyorsun.. isveç diyetinden kat kat iyi en azından detoks tarzı bişey.. bide.. ben bi tarif vereyim.. diyet aralarında iki günlük yaptım.. bende diğer yapanlarda fayda gördü... detoks oda.. 2 litre ayrana. 4 kaşık nohut 4 kaşık bulgur 4 kaşık yeşil mercimeği haşlayıp katıyoruz 2 salatalık rendesi yapıyoruz onuda diğerleriyle ayrana katıyoruz istediğiniz kadar baharat nane falan katabilirsiniz.. ama tuz yok.. 2 gün normal kahvaltı sonra iki saatte bir bu karışımdan istediğiniz kadar yiyoruz.. bol suda tüketmek lazım.. ödemi olduğu gibi atıyor.. 2 günün sonunda 1,5 kilo civarı gidiyor.. kilo verişinin durduğu anlardada yetişiyor imdada.. bidene.. istersen.. yoğurt çok etkili yağ eritmede.. iki kaşık yoğurda birer çay kaşığı zencefil zerdeçal ve tarçın atıp sabah öyle akşam aç karnınada yiyebilirsin.. yağ yakmada çok etkili buda canım.. Önceki

Canım dün rastladım konuna ve eşinin senin hakkkında söylediklerini okuyunca ilk önce farklı şeyler geldi aklıma ve gerçekten üzüldüm ama gece yatakta aklıma geldi birden Bence de eşin seni, daha önce her türlü yola başvurup zayıflamaya ikna etmişken senin bir ay sonra pes etmelerinden sonra ancak bu yolla zayıflamaya ikna edebileceğini düşünmüş olmalı ki sanıyorum sen ciddi bir kilo verinceye kadar da sana karşı soğuk tavırlarını tekrar pes etmemen için sürdürecek. Ama sen de maşallah iyi gidiyorsun, sana bakar belki ben de gaza gelirim umarım, ben açıktım mı dayanamıyorum, iki elmayla nasıl durabiliyorsun ya?

Yazdigin mesaji neden sildin. zeynepin yerine Ben cevaplayacsktim. Yaparken klavye dlikanlica yaziyor Peking sonra neden siliniyorki. Hem silmek kk kurallarina Gore yasak malesef M

ben merak ettim arkadaşımızı her gece girerdi ne oldu acaba

rica ederim canım arada yazarım tüyolar aklıma geldikçe Önceki

Israrla yazıyoruz ama konu sahıbı arkadaş kendıne zarar vermek için diretiyor. Hızla kilo vereyim derken hayatından olucaksın dıye burda ben bıle endıselenmeye basladım. Herşeyden çok yanlış bır spor ve dıyet uyguluyorsun arkadaşım. 1. Sporda yağ yakımı vucutta 30-45 dk sonra başlar 2. Koşu bandı normal yurumeye oranla vucuda ve bacaklara daha fazla baskı verır bu yuzden de dr. lar asırı kılosu olanlar ıcın kosu bandını ılk etapta onermezler. 3. Yarım köfteyle aksam yemeği olmaz.. 4. Senin vucudunun yapısına ve degerlerine göre bır beslenme seklı olusturman gerekır ki bunu da bır uzman yardımıyla yapmalısın. Sen vucuduna giren besınlerı kıstıkca zamanla vucudun kıtlık alarmı verıcek buda ; kılo vermek yerıne aldıgın butun besınlerı vucudunun saklaması ve yağ depolaması anlamına gelicektir.. Yanlış okumadıysam cardıo onerısınde bulunulmuş yanlış bu. Suan da senin yavas ve sağlıklı bir şekilde kılo vermeye başlaman gerekıyor. Bir uzmanın kontrolunde olup sağlıgını tehlıkeye atmayacak kıloya dustugun zamanda cardio calısmaları yapman gerekıcek. Şu durumda kalp ve kasların ne durumda bılınmıyor cunku.. Umarım yazdıklarımızı ciddiye alırsın ve sağlığını dusunursun. Hayatta eşinin saçma sapan dusuncelerınden daha önemli olan şey senın sağlığın ve hayatın..

Bu çayı hangi ölçülerle ve nasıl yapıcam içine başka bir şey katacakmıyım çok oldum biliyorum ama açık yazabilirmisin lütfen birde kimin kitabı adı nedir onuda yazabilirmisin cavapların için teşekkür edrim cnm. Acil yazılarını bekliyorum büyük merakla yarın alıp başlamak istiyorum. S

Canım sen bu hırsla daha ne kilolar verirsin zaten sıkıntı etme Sizin evlilik yıldönümünüz yarındı sanırım eşinin bu ilgisinin sebebi belki yıldönümünüz yaklaştıgı içindir. Zaten eşini seven, önemseyen bir insan çok uzun süre bu katı halini sürdüremez diye düşünüyorum. Hele senin bu hırsını, kilo vermelerini gördükten sonra yavaş yavaş korkmaya bile başlayabilir seni kaybetmekten İşle ilgili sıkıntılar varsa eve yansıması normal zaten canım, anladığım kadarıyla eşin işinden çok memnun değil, biraz kendi haline bırak, bi şey söyleme, seninle paylaşmak istediğinde yanına gelir zaten. M

Konunun üzerinden neredeyse 2 sene geçmiş fakat ben o kadar merak etim ki şuan sizi. Gönül ister ki amacınıza ulaşmış olun mutlu huzurlu olun.

Hakikaten doğru spora giderken daha iyiydim. Sporumu yapıyor oradaki insanlarla sohbet ediyordum. Yüzüyor güneşin tadını çıkarıyordum sonra mis gibi spa da kendimi yeniliyordum kızımla gemiye binip mis gibi boğaz havasını koklayarak eve geliyordum. Adam bana spora gitmeyi yasakladığından beri daha feci bunalıma girdim iki gündür farkındaysanız daha melankoliğim... Temiz hava yok evin sıkıcı ortamı. Temizlik yapmak da istemiyorum. Kızım beni yürütüyorsun yoruldum gitmeyelim derdi o bile iki günde bunaldı gidelim artık nolur anne diyor

Bir kadın için ne onur kırıcı eşinizin söyledikleri. Halbuki sizi motive etse bu kadar ruhunuz örselenmezdi. Sana güveniyorum, bu kiloları beraber spor yaparak, diyetisyene giderek vereceğiz dese siz de ayak uydururdunuz heralde. Aklıma eşinizin bunları yalandan da söylediği gelmedi değil. Hani sizi zayıflamaya teşfik için. Sevgide sorun yok diyen bir adam bu lafları edemez çünkü. Mutlaka diyetisyene gidin derim. Aç kalarak zayıflanmaz. Sonra daha fazlasını alırsınız. BenSuzi ilk hedef

diyelim ki var bi kadın ne yapacaksın? saçını başını mı yolacaksın? adam demez mi bak bu zayıf ama sen değilsin diye. bu yüzleşmeye hazırmısın peki? bırak bi kendini ver kiloları. baktın her şey yoluna gidiyo devam et. baktın ısrar ediyo ayrılmakta bas tekmeyi gitsin. S

canım çok üzüldüm ve etkilendim tabi olumsuz olarak. kilona değil eşinin sana o lafları demesine çok üzüldüm. çok zor bir durum ya Allahım kimsenin başına vermesin. inşallah kilolarını verirsin sağlıklı bir şekilde en kısa zamanda.

İnanın bağıra bağıra hiçkıra hıçkıra ağlamak istiyorum. Çok zor yaaa bu konuları hep uzaktan izlerdim hiç bir zaman başıma gelmeyecekmiş gibi kocamı arar anlatır biz böyle olmayalım emi derdim ben senden ölürümde vazgeçmem saçmalama derdi oysa şimdi benim başımda. Biz çok zorluklarla evlendik onun ailesi beni istemedi benim için çok çaba sarfetti. Düğünüm eziyet gibiydi bir tane gülen foto bile yoktur o acılarda sımsıkı sarıldık birbirimize başıma asla gelmez benim böyle ayrılıklar derken tek tek arkadaşlarımın boşanma haberlerini alırken sıra bana gelmiş allahım yardım et ne olurrrrrrrr (( yesiltavsan

2 gün uzak davrandım sofrada konuşmadım sadece sorduğu soruları yanıtladım yaptım hepsini canım ama sadece iki gün dayanabildim bugun gene eski ben oldum Evet bende öyle düşünüyorum şu ilk iki hafta fazla suyu atıp yağlara yönelmek istiyorum. Protein rejimi mantığıma çok yattı hayırlısı bakalım umarım bir gün burada mutlu bir şekilde kalbim acımadan yazabilirim Elfnis

Haklısın canım ama oda haklı dk başı arıyordum cvp verene kadar iş yerinde toplantıda olabilir falan. Gördüm hesap sordum dediki öyle çok arıyorsun ki insanlar soruyorlar neden sürekli arıyor ve cvp vermiyorsun diye bende hangi insanlar dedim iş yerindekileri söyledi. Ben çok fazla üstüne düştüm o dönemde feci bir buhrandaydım 1 hafta öncesi anlamaya çalışıyordum bu soğukluğun sebebini habire sms atıyor telefonunu arıyordum. Ben çalışmadığım için tek derdim oydu ama o işe gidince evdeki sorunları unutup gidiyor işte. Evet karısıyım ama artık beni karısı olarak gördüğünü sanmıyorum dediğim gibi sanırım bitti ve ben neden hala gitmediğini çözemedim neden beni spor salonuna yazdırdı bu kadar borcu varken. Neden hala spor yap diyor. neden gitmiyor ayaklarımın üzerinde duracak güçteyim kapı komşularım kardeşlerim. Hiç çalışmamış olsamda 2 dil biliyorum be mesleğim var. Özgüvenim gelse başaramayacağım hiç bir şey yok. Her şeyi başarabilecek güçteyim. İstersem yurt dışına gidip kızımla sıfırdan hayat bile kurabilirm. Yani gidebilir gözü arkada kalmaz. Demekki diyorum motive etmek için yapıyor yada alışkanlık oldum onun için bırakamıyor ya da kızı için kalıyor bilmiyorum. Sanırım kg vermenn yanı sıra psikolojik destek de gerekiyor bana bir sürü sorular kafamda ve ruh halim değişip duruyor. Şuan şunu diyebiliyorum hiç kimse vazgeçilmez değildir ondan da vazgeçebilirim ama seviyorum ve evliliğimi de seviyorum. Ve özgüven kg den ötürü sıfırrrrrr. Salak kafam aptalım ben şiştikçe şiştim kendimi mahvettim ideallerimi unuttum bir kocaya umut bağladım... bella_4

konu sahibi nerelerdesin merak ediyorum? gecen nasıl geçti? moralin nasıl? habersiz kalınca seni düşünüyorum hep rabbim bu mübarek gecede gönlüne göre versin BenSuzi ilk hedef

AÇIK AÇIK YAZACAĞIM NE DÜŞÜNÜYORSAM KUSURA BAKMAYIN. en başta eşinin seni bu denli üzmesi kırması, hassaslaştığın bi konuda sana destek vermemesi çok acı bir o kadar ayıp. siz evlenirken iyi günde kötü günde sözünü duymamış herhalde? emeğini çabanı ayakta alkışlıyorum ama günde iki elmayla zayıflayamazsın ki. sağlığından olursun. bu sefer tutup zayıflamayı bile beceremiyorsun der. erkek değil mi der işte. bence araştır iyi bir diyetisyene git. diyet listesini al. spor salonuna da başla. ne kadar sürerse sürsün. 1 ay mı 1 ay. 2 yıl mı 2 yıl. bu süre içinde eşin senden uzaklaştığında yadırgama erkekler bencildir. üstelik seni böyle yalnız bırakıyorsa bırak uzaklaşsın zaten. zayıflamış ve fit bir vücuda sahip olup onun karşısına çıktığında gör bak neler olacak. üstelik şuan ona ne kadar kırılsan da seni öyle sevdiğine kendini alıştırdığın için seviyorsun onu bence. kadınsın sen. gururlusun. bu lafları yiyecek kadar alçalma sakın. kendini değiştirdiğinde çık karşısına şimdi de ben senden boşanmak istiyorum de. ay zaten sinirliydim hıncımı eşinden aldım kusura bakma nolur.

Bir gün girmese öldü sanacağız artık. Ne için kendine böyle zarar veriyor? G glsns

Canım baştan sona okudum bütün yazdıklarını ve seni tebrik etmek istedim. Mükemmel bir azim. Sakın bırakma ne olursa olsun ben başaracağına inanıyorum. Kocanın da anladığım kadarıyla aklına giren biri var ama sen onun istediği gibi birine dönüştükçe zamanla ilgisi sana kayacaktır. Ki öyle olduğu da görülüyor. Pes etme arkadaşım. Dualarımız seninle.. M

bugün aldığım en güzel haber.. canım benim işte buna çoook sevindimmmmm =)) 1 ay kısacık bi süre ve seni kamçıladı üzülmelerini unut ve mutlu sağlıklı güzel günlere odaklan =)) aşkla kalllllllll!! . push ; qarden

adam sana acıkca baskasını bulcam demıs.. bunu dıkkate al.. kafasına bunu koymus.. belkıde aklında olan bırısı var.. belkı ılskı basladı belkıde baslamak uzere bır yandanda vıcdan azabı cekıyor tabı.. gergınlık cıkarıp bosanmak ıstıyor.. arkadasım acı ama malesfkı kocanı sana karsı dolduran bır kadın var malesfkıı.. bence kocanı takıbe al.. ve soyledıklerınıde cıddıye al.. benım kocam blof yapar dıyede kandımra kendını.. ıkızler burcunu tanımak zordur.. anları bırbırıne uymaz.. yanı senın olmaz dedgını bı gonul ılıskısıne gırmıs olabılır maalesf.. bılıyoum bu yazdklarımdan dolayı bana kızıyorsun guzel seyler duymak ıstıyorsun.. ama karısınada kızınada ılgısız ve soguk davranan bı adamın arkasında buyuk ıhtımal baska bı kadın vardırr.. kocanın ustune gıtme kılolarınla ılgılen.. ılgı sefkat gosterdıkce senden dahada uzaklasır bence.. mesafelı davran yemegını felan yap tabı ama sarılıp durup benı bırakma tarzı konusma ıyıce acız duruma dusersın.. bı ana once kılo ver guclu olll.. ve kocanı dolduran kadını bul muhakaka ve kocanı ondan kurtar Elfnis

kimsenin arkadaşın aile hayatına karışmak yada onu üzmek gibi bir niyeti yok eminim burda onun sıkıntısını kendi yazdıkları doğrultusunda paylaştı herkes.. neticede çoğumuzun yaşadığı şeyler aslında biz yinede isterse destek olmaya manevi olarak hazırız.. C Cevizli kek

Aynen öyle kısacası kendi kaybeder arkadaşlarınız da doğru söylemiş. Siz zaten eşinizden önce kendi sağlığınız için kilo veriyorsunuz bunu bu şekilde düşünün yazdıklarınızdan çok duygusal ve başkalarını düşünen biri olduğunuz belli ama herkes hakettiğini görmeli sevgili deadgirl haksız mıyım? Elfnis

Zaten ben ağladıkça neden ağlıyorsunki sen kendine ağlamalısın olayları bu boyuta sen getirdin kendi pişmalığına ağla cevabını almak çok ağır oldu. Evet canım hadi yaa el ele verelim kurtulalım şu lanet kilolardan Elfnis

Her 25 kg derken nasıl yani canım? yesiltavsan

arkadaşlar küçük çocuğum var 2 yaşında müsait olduğum en kısa zamanda yazıcam... eminim okuduğunuz şeyler ama denememiş olabilirsiniz ben denedim... M

peki ne yapmalı ne öneriyorsunuz bi paylaşır mısınız? Elfnis

valla ben adamına gore muamele ederım bana nasıl davranırsan oyle tepkı alırsın.. eger benım laflarım agırsa demekki sen agır konusmussunki oyle tepkı goruyorsun.. bu durumda bana soyledıgınız her laf aslında kendınıze soylemıs bulundunuz :d yesiltavsan

canım madem koçan bu kadar oyuncu sen de ona bi oyun yap. mesela bi günlük tutmaya başla ve bu günlüğü kocanın okumasını sağla. tabi okuyunca senin haberinin olmadığını bilsin. ve o günlüğe istediğini yaz. kocanla paylaşmak istediklerini. ya da '' böyle yapmaya devam ederse kocamdan soğuyabilirim'' yaz veya '' keşke yanımda olsa çok daha hızlı kilo verebilirim, bana kötü davrandığı için azmim düşüyor o yüzden az kilo veriyorum'' yaz. böyle şeyler yaz ve bunu kocanın tesadüfen bulmasını sağla. bunları okuyunca eğer numaradan sana kötü davranıyorsa kötü davranmayı bırakır senin azmin düşmesin diye.

Selamlar, hikayenizi ara ara takip ettim. eşine söz verip de bu ara kilo vermesi duraklamış biri olarak yazmaya cesaret edemedim bugüne kadar açıkçası. ama eşinizin sizi sevdiğinden de şüphem yoktu, aksi söz konusu olsa size bu baskıyı yapmak için bile uğraşmazdı. lakin mutlu haberi almışsınız o kadar üzüntüden sonra. öyle şanslıyız ki bizi seven, ahlaklı eşlerimiz var. Allah nazarlardan saklasın bazı adamlar gerçekten gözünün yaşına bakmadan gidiyor eşleri 10 kg aldığında bile. gitmese bile aldatıyor, türlü kötülükler ediyor... lütfen kendinize söz verin, zayıflamaya devam etmelisiniz. üstelik sizin bi de çocuğunuz var... ben mutlu ya da hüzünlü anlarımda yine yemeğe sığınıyorum. ama yapmayalım bunu. buraya yazmaya devam edin. biz de size destek oluruz. inşallah 9-10 ayda kurtuluruz bu kilolardan. sağlığınızı da ihmal etmeyin bu arada. o her şeyden, herkesden çok lazım size. Allah yardımcınız olsun, sevgi eksik olmasın inşallah hayatınızdan... Elfnis

Azmime hayran kaldim ablacim. eminim ki zayiflayacaksin! Sakin umudunu motivasyonunu kaybetme Önceki

canım sporunu yaptınmı ne yedın ben kosu bandında 5 de 40 dk yurudum 15 dkda bısıklet cevırdım.. su ıcınde kaldım.. ne guzel terledım.. sonra guzelce dusumu aldım.. yedıklerım 2 kase mercımek corba ve avuc ıcım kadar et kavurma ve sogan bıber azda yogurt.. sende yaz neler yedın.. Elfnis

1 saat yapamıyorum ama yarım saat 1 saat arayla 40 dakika yapıyorum bugun 3 kez yaptım 120 dk yapıyor şimdi tekrar 40 dk yapıcam toplamda 160 dk Elfnis

Onun yanında oturamıyorumki canım :) oturduğum zaman sanki spor yapmıyorum gibi hissettiriyor insana :) İnşallah on oynuyordur yoksa yandık :) C Cevizli kek

bir günde bir kilo verilmez psikolojine yazık sen takma onu oruç kafasına vurmuş gene sporuna git sana en başından beri diyorum platese başla. onu görmedikçe daha iyi olacaksın o da kıymetini anlar Elfnis

3000 e yakın bir atama olursa giderim o zaman o da zor şubat olursa belki G glsns

Yok o onlarla çok iyi her gün bize pide almaya gider onlara da alır gelir zaten o yüzden daha da gıcık oluyorum ona. Saol canım sayenizde veriyorum kiloları zaten çok saolun Elfnis

peki siz kilo verdikten sonra sizin kalbinizde açtığı hasarları nasıl tamir edecek? ya siz, kilo verdikten sonra bu yaşadığınız günleri unutup tekrar eşinize sarılabilecek misiniz? hiç sanmıyorum. lütfen beni yanlış anlamayın ama hani her şer de bir hayr vardır derler ya.. belki sizin bu kadar kilo vermeniz sizi daha güzel bir hayata hazırlıyordur, kimbilir.. yarın eşinizin bir rahatsızlığı olsa ve bir-iki ayda 30-40 kilo alsa ona bu muameleyi yapar mıydınız? eşiniz sizi motive falan etmeye çalışmıyor, yaptığı o kadar çirkin bir davranış ki inşallah içinizin sızlamasının bedelini ödemez.. Önceki

Allah. Yardımcın. Olsun. Eşin. Seni. Hırslandırmak istemiş yoksa. Hala. Yanında. Olmazdı Elfnis

Saol canım giderim aslında ama onu boş borakmak istemiyorum şuan canım. Gidersem daha kötü olabilir çok zor bir dönemeçten geçiyoruz umarım her şey düzelir yaa. Boşanmak istemiyor zaten öyle bir derdi yok şuan. Ben ne zaman konuyu açsam sen boşan diyor... Böyle yaşıycakmışız biz her kez kendi hayatını yaşıycak sanırım dinine bağlıda bir insandır imam nkahımı yapacakki başka bi kadına... Yada önüne gelenle... Oofff

Canım o konuda hakkını yiyemem geçmişte eşim çok uğraştı koşu bandı aldı. Spora yazdırdı çocuğa ben bakarım dedi. Hepsini de yaptık hafta sonları çocuğa bakıyordu ben spora gidiyordum. Ama ben akıllanmadım sonunda bu hakaretlerin hepsini hakettim ((( Bıktı benden bıktı uğraşmaktan artık uğraşmıyor umrunda değilim artık F

Canım benım Ben foruma uzun zamandır gelmiyordun çok şey değişmiş belli. Hikayeni okudum ben evli değilim ama nişanlımdan duymustum aynı seylerı unutmayalım ki kiloları birden ve tek basımıza almadık Evlenınce seksen kiloymussun ve git gide kötüye gitmiş belli Maalesef bizde kendimizi sadece bir erkeğe begendirme olayı var o beğenince gerisini koy veriyoruz. ben 117 kiloyu gormustum suan 68 kiloyum cok sukur ıkı yılı aştı sanırım zamanla vereceksın kilolarını ama ıkı elmayla baslarsan 90 ı gormeden hastaneyı boylar sonrasında geri alırsın arastırarak ve zamanla azar azar vermelısın delıce degıl ama devamlı bır sekılde spor yapmalısın ki sarkmasın ben bikini gıyıyorum herkes hayrette sarkmadım zira dikkat etmeye baslamadan once spora baslamıstım azmedersen fıstık gıbı bır hatun alursun esınınde yuzu egılır. Erkekler bızım gıbı duygusal varlıklar degıller ve yaş itibarıyle baska yonlere gıdebılıyorlar defolmasyon sonucu senden ayrılacak adamı koy kapının onune zıra bır yıl sonra kul kole dönecektır sana sen saglıgını dusun rıca ederım elma tavuk gogsuyle olmaz bu ıs azmet yapılamayacak sey yok yasın genc kolay gelsın tatlım...

lahana bulamazsan kabak ile yapmayı dene Vicdan çorbası-ertesi gün çorbası diye fazla yemek yendiğinin ertesi gününde içilen bi çorba tarifi vardı, orada yazın lahana yerine kabak olabilir diyordu. Elfnis

Çok saol canım. Bende o yüzden şoka girdim ya bir gece önce sarılıp öptüğün birine ertesi sabah nasıl düşman olur bir insan... Evet canım çok çok iyi biliyor ona olan sevgimi ve bağlılığımı yoksa tiksinen iğrenen adam neden boşanmasın neden gitmesin değilmi... Geçen gün çok fena kavga etmiştik ben ayıldım bayıldım ağladım çırpındım gidicem ben gelmiycem artık dedi. Bende o salaklıkla aldım anahtarı sakladım. Eşyalarımı hazırla gidiyorum artık dedi istemiyorum dedi o anda nasıl bir gurur geldiyse verdim anahtarı eline hadi git dedim gitti... Yarım saat geçti geri geldi. İstemeyen adam geri gelmezdi giderdi annesinin evine en azından. Annesiyle çok yakın oturuyoruz. Yada akşamları eve gelmez annesine gider dimi? Bak iyi geldi bunları düşünmek neden gitmiyor ki onlara madem beni silmiş bitirmiş. Ooo annesi çokta iyi yemekler yapar benim gibi de değil orada mis gibi iftar da açar. Hem suratımı da görmez. Kendi kendime konuşuyorum bu arada Elfnis

çok çelişkili davranıyor umurunda olmasaydı kilonu sormazdı bence. sen dediğimi yap onu biraz habersiz bırak bakalım ne yapacak of ikizler değil mi adamın ömründen kan alıyorlar S

konuyu fazla bilmiyorum ilk ve son yazdığını okudum. bence hiçbir erkek için değmez. seviyor olabilirsin çok güzel ama bunu kendine eziyet haline getirme. ona birşeyler göstermek istiyorsanda zayıflamak istediğini o dışarıda spora mı gitti sende peşinden git spora hatta o evden çıkmadan spor yapmaya git. evde durma gez dolaş hava al. evde durarak ağlayarak üzülerek hiç birşey yapamazsın. erkekler her zaman umursamazlardır. onlardan seninle otururup ağlamasını bekleyemezsin. seni anlamasını hele hiç çünkü senin yaşadıklarını malesefki yaşamıyor ama ona ne kadar kararlı olduğunu gösterebilirsin. diyetisyene gittinmi bilmiyorum ama diyetisyene gitmeni öneririm. mutluluk onda değil yüreğinde olsun ne olursa ol yüzünden gülümsemeni kalbinden umudunu eksik etme.. M

Lütfen vazgeçme. Eminim yazılanları sen bizden önce düşündün. Umarım yoluna girer herşey, bu dönemi atlatırsınız. Sadece evladına dikkat et, o yaralanmasın, aranızda ne olursa olsun ne annelik nede babalık vasfı değişmez. Bunu unutmamalı eşin. . push ; Elfnis

bir erkek bi haftada niye teline şifre koyum köşe bucak teli yanına alır? ya tanışma evresindelerse bence bu durumu oluruna bırakmamak lazım başlamadan bir ilişki bitirmek lazım ilerine çok geç olabilir. o yüzden tatlım o telin şifresini mutlaka kırmalısın ya da kendine yönlendir bir şeyler yap ileriye gitmeden Elfnis

canım günaydın meraklandırdın bizi:) neyse ki iyisin, şükür. senin anlattıkları dinlerken aklıma ne geldi bir film izlemiştim tam olarak hatırlamıyorum kadın dolu dizgin bir hatundu yani bizim gibi tombik, neyse sevgilisi bunu terk ediyordu.. sonra kadın sevgilisinin onu kilolu olduğu için terk ettiğini düşünüyordu hele de adamı genç bi kızla görünce sinirden tamamen incecik kalıyordu, tabi öncesinde ağır depresyon çikolata cips falan filan... filmin sonunda meğer adam onu o genç kız için ya da kilolu diye terk etmemiş... kendisiyle ilgili problemleri olduğu için trk etmiş ama komik bir filmdi. kadını çabalarını görsen saç baş o biçim değişiyor, bir küstah oluyor anlatamam... canım sen beni dinlemiyorsun sade bir türk kahvesi yap çık balkona bahçeye bir derin nefes al, kapa gözlerini bu sefer daha derin nefes al ver kahvenin kokusunu hisset mutlu et kendini azcık bakem hadi gariiiiii koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

tamam ama kadınla erkek farklıdır ya sana zararı olursa kızın var ya hasta olursan onunla kim

çok sevindim canım ama biraz çektir ona. genel olarak sonuca odaklanıp seni gaza getirdi ama çok kırıcı da laflar etti. bence zayıfladıkça sende numaradan çektir ona korksun biraz. inşallah bende zayıflarım 15 kilo versem bütün fazlalığım gider

canım bence oncelıklı olan yuvanın dagılmaması bı kız cocugunu daha anne baba ayrı buyumemesı ıcın elden ne gelıyorsa yapılmasıdır.. bu kadarda polyanacı olup gerceklerı gormezden gelmek cok yanlıs.. gercekler acıdır ne yazıkkıı.. arkadasımızın evlılıgı cıddı bı tehlıkede suan ve elımızden geldıkce gozunu acmalıyız.. etrafta evlı adamları ayartmaktan mutluluk duyan okadar kadın musveddesı varkıı.. bunların hadıını bıldırmelıyız Elfnis

işte bu dediklerinizi nasıl yapacak. nasıl durduracak. adam demez mi ayna bak bi diye? adam aldatıyor olsa bile zayıflamadan bunu ifşa etmemeliki hanımefendinin haklılığı korunsun. yani takip mi edecek, basacak mı? diyelim telin şifresini kırdı ve bi bayandan mesaj gelmiş okudu. ne yapmalı dersiniz? . push ; yesiltavsan

canım okuyunca çok üzüldüm, çabanı görüncede mutlu oldum. ama ben sana arkadaşların yazdığı pembe gözlüklerle yazmayacağım, çünkü bunun sana faydası olmayacak. tatlım öncelikle, ben zayıflayacağım diyip bu işi beynine programlamalısın. bunu ilk önce kendin için sonrasındada kızın ve evliliğin için yapmalısın. şu anda moral bozukluğundan yemek yiyemiyorsun ve büyük ihtimal vücudun aşırı derecede su kaybediyor, o kadar kısa sürede yağdan vermen mümkün değil. buda sana artı artı kilo olarak geri döner ve sağlığınıda kaybedersin. nacizane sana fikir vermek istiyorum; 42 yaşındayım istersen abla niyetine gör canım. sadece 7 ay önce 103 kiloydum şimdi ise 89. ve inanılmaz değişim oldu bende. günde 3 litre suyumu içerek, sporumu yaparak ve en önemlisi sağlıklı beslenerek kilo veriyorum. öncelikle bir dahiliye doktoruna gidip gerekli testlerini yaptırmalısın. insülin direnci, vitaminler kansızlık gibi. doktorun seni yönlendirir. sonuçlara göre eğer gerekirse ilaç tedavin başlar . sonrasında bir diyetisyenden yardım almalısın, ama dersen ki ben kendim halledeceim o zaman sağlıklı listeler hazırlamalısın kendine. bunun için sana buradaki herkez ve ben seve seve yardımcı oluruz. forumdan faydalan canım bol bol başarı hikayeleri oku, diğer kişilerin günlüklerini oku neler yiyorlar neler yapıyorlar takipte ol. kendine bir günlük açabilirsin, cuma yarışmalarına katılabilirsin. ilk iş olarak kendine kilo çizelgesi de yapmalısın, tüm bunlar motive açısından gerekli ve çok ta iyi geliyor. her türlü yardıma ve desteğe hazırım. kendini yalnız hissetme, kilo yalnız verilmiyor malesef çevremizde bizle aynı sorunu yaşayan insanlarla ancak bunu aşabiliriz. en önemliler: 1. günde mutlaka 3 litre su içmelisin 2.6 öğün beslenmelisin,3 ana öğün,3 ara öğün 3. hergün mutlaka en az bir fincan yeşil çay tüketmelisin 4. hergün mutlaka süt, yoğurt, sebze ve meyve tüketmelisin 4. fındık, ceviz, badem diyetin vazgeçilmezleridir 5. her gün yürüyebiliyorsan azar azar başlayıp arttırarak yürüyüşler çok faydalı olacaktır. 6. toz ve çubuk tarçın kullanmalısın. iştahı ve kan değerlerini dengeliyor. 7. dere otu da aynı şekilde iştahı ve kan değerlerini dengeliyor. 8. meyveleri tüketirken, yanında mutlaka 1 çay bardağı süt yada 2 kaşık yoğurt yemelisin. meyvedeki şekeri ve kan değerlerini dengeliyip acıktırmayı önlüyor bu liste uzar gider, zamanla oturur sen yeterki vazgeçme, burda hepimiz sana destek oluruz. sormak istediğin her şeyi sorabilirsin tatlım. gelelim eşine; mutlaka seni heveslendirmek istiyordur tabi ama bunu yaparken seçtiği yol yanlış. seni bu kadar kırmadan da bunu yapabilirdi. ayrıca, telefonuna şifre koyması, seni burak diye kaydetmesi falan da çok normal şeyler değil açıkcası. aniden değişmeside öyle. seni üzmek yada teleşlandırmak adına söylemiyorum bunları canım, sadece görebilmeni istiyorum. muhtemelen yakın çevresinde bir bayan vardır. belkide biraz da ilgi göstermiştir eşine, eşinde etkilenmiş olabilir belki ufak bi flört telefonlaşmak falan. inşallah yanılıyorumdur ama tedbir de almak gerekli. sakın kıskançlık yapıp üstüne gitme, hatta şüphelendiğini bile belli etme. eğer böyle bir şey varsa bile emin ol geçicidir. sen eşine bakımlı görünmeye çalış, eve geldiğinde kapıyı sen aç ve güler yüzle karşıla. o ne kadar soğuk umursamaz bile davransa sen mutlaka güler yüzlü ve ilgili ol. pijama eşofman gibi şeylerle evde dolaşma her zaman dışarıya çıkıyormuş gibi özenli ol. eşine evine ve yavruna ne kadar bağlı olduğunu hissetsin. evde hep mutlu ol, kıskançlık krizleri yada ağlamalar çözüm değil, hatta uzaklaşmasını sağlar. şöyle düşün, bu geçici bir süreç ben akıllı davranırsam yuvamı kurtarırım. bunun için ne yapmalıyım?sağlıkla zayıflamalıyım, güçlü olmalıyım ben başaracağım. bir kadının isteyip yapamayacağı hiç bir şey yok emin ol canım. ben sana güveniyorum, sağlıkla çok güzel kilolar verip, yuvanı kurtaracaksın çok uzun yazmışım, bir hatam olduysa affola, nacizane fikirlerim. asla akıl vermek yada bilmişlik taslamak değil niyetim, eğer öyle anlaşılırsamda özür dilerim. sadece gerçekten üzüldüm ve yardımcı olmak istedim. hepimiz aynı sorunları yaşıyoruz yaşadık. asla vazgeçme, sen çok değerlisin... ilk önceliğin kendin olmalı, sağlığın en önemli unsur, sen sağlıklı olacaksınki yuvana, yavruna sahip çıkacaksın... takipteyim canım...

ya bilmiyorm ki bende sasırdım yanı Elfnis

ya sen bence namazlarını kıll kuran okuu ve duzelmesı ıcın bol bol dua et her namazdan snra ve kuran okudukta snra.. Allahn ıznıyle duzelır o zmn ınsallah G glsns

deadygirl canım benim, eğer eşinin seni beğenmesini, sevmesini istiyorsan sen önce kendini sev, kendinle barışık ol, fiziksel özelliğin ne olursa olsun kendini sevip beğenirsen, moralin yerinde olursa bu eşini de etkileyecektir, tatlım bence kendine hayatı zindan etme elimize bir kere veriliyor hayat.. dualar da seni rahatlatacaktır Allah haklıyı haksızı görüyor sağlığına dikkat et canım sıkıldığında yaz biz seni çok sevdik madonnamiss Guru Anneler

Aynen canım istediği şeyleri eldeedebilmek için yapamayacağı şey yoktur. Öyle oyunlar entrikalar çevirirki. İş yeriyle evi birbirine karıştırıyor şuan sanırım beni işçisi olarakmı görüyor nedir/( evet görümceme karşı samimi gibi ve bence görümcem bana her şeyi anlatmıyor. Kilo ver düzelicek seni çok seviyor falan diyor hep... önceden kızıyordu abisine şimdi kızmıyor fazla... Aynen canım bir anda patlak vermiş bunu eşimde söylüyor zaten

Canım hoca kontrolu ile spor yapıyorum kardio exersizleri yapıyoruz. Koşu bandı, fx bisiklet. Sonrada kızımla saatlerce yüzüyoruz. Güneşte olunca iyi oluyor. Zavallı kızım da perişan oldu beni 1 buçuk saat lobide spor yaparken bekliyor. Eve de yürüyerek geliyoruz. Ofluyor pufluyor ama yapacak bir şey yokk... Evimize giderken yokuş yukarı çıkmamız gerekiyor o yokuşu tırmanırken inan bayılacakmış gibi ouyorum ter su gibi akıyor sırtımda çanta elimde kızım ödüm kopuyor bayılacam diye. Yaa hiç bir şey yemiyorum ama inan hiç aç değilim çok fena olduğumda bir ıssırık elma yiyorum yada ceviz falan elimde değil sanırım ramazanda oruç tutamamanın berdiği vicdan da var işin içinde. Ama allah affedecek beni ben evliliğim için geçte olsa uğraşıyorum işte birde adam yüzüme baksa dualarını esirgeme nolur masus yapıyor olsun. Ekimde kardeşinin nişanı var o zamana kadar 80 olayım da benimle gurur duysun bella_4

Okudum canım artık azıcık yesem bile tok hissediyorum. Hiç bir şey yiyemiyorum bunu çözmem lazım. Dün ikiölokma tavuk ve bol salata yedim sanki dünyaları yemişim gibi şişkinlik hissettim. Görümcem anoraksi olmamdan korkuyor bugun tartıldım 109,600 üm. 99 ne kaldıki sadece 9 kg

arkadaşlar ''ben de varım diyenlerin diyet günlüğü '' ne gelin burda herkes ne yediğini, spor olarak neler yaptığını, bildiği tarifleri paylaşıyor biz bu grupla baya kilo verdik herkes birbirine destek, tavsiye ederim T

canım bence sen kendine diyet günlüklerinden bir günlük aç ve ordan devam edelim. çünkü zaten belirli bir takipçin var, başkasının günlüğünden devam etmen gereksiz. burayada açtığın yeni günlüğünün linkini yazarsın seni kolay bulurlar bu link günlük açma linki oradan açarsın günlüğünü: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri-f1143/ ismine gelince bence değiştirme seni böyle tanıdık, resmini değişirsin birde cuma zayıflama yarışmaları var, her cuma birilerine hesap verme duygusu insana kilo verdirtiyor tavsiye ederim 8. takım cuma yarışması kaptanıyım, seni aramızda görmekten mutlu olurum. hem günlüğün olur, hem bizimle yarışırsın. takımda ben 90 kiloyum,112,113,84 kilo arkadaşlarımızda var seninle kilolarımız hemen hemen aynı, o yüzden takımca birbirimize daha bi destek olabiliyoruz. bekliyorum tatlım buda takım linki gelip merhaba diyerek bize katılabilirsin http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/123779-8-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-7555.html T

Dururmu dersin yok ya bir şey olmaz bence yarım saat dinlenicem sonuçta :) . push ; M

ben söylicektim kuzum lafı klavyemden aldım hakaretin bedeli banlanmak G glsns

benim diyetisyenim her 25 kiloya 1 lt su içilmeli diyor mutlaka ama mutlaka sen 3 lt iç bir sey olmaz Elfnis

demek vermiyor telini ne zamandan beri şifre var ve bu telle olan durumu yeni mi canım. çok şüpheli hareketler bunlar üzgünüm ki böyle bir ihtimal olabilir . push ; Elfnis

Canım öncelikle bu yolda Allah herdaim yardımcın olsun İlac vermiş demissin MUTLAKA! KUllan ilacını Zayıflamana coooook yardımcı olacaktır Ayilip, bayılırsın bi süre Midene kramplar girer Hatta çoğu zaman cikarabilirsin bile Ama lütfen ilacını kullan Coook daha kolay olucak vak o zaman Bende kullandım vaktiyle biliyorum (benim kilom yoktu o zaman 57 dim ama) Zayıflamıştım bile ilaçla İhmal etme olur mu? pofu Karma

109,300 üm canım çiftli rakamlara 10 kg cik kaldı :) 15 kg verdim sanırım şuana kadar. Daha bir ay olmadı ama olmak üzere E

ah canım senin bu yazdıklarını okudukça cin şeytan tepeme üşüşüyorsenin çabanı görmüyormu bu adam yainsan da biraz merhamet olur düşmanın olsa sana karşı adım attığını görsen insanlık icabı sende adım atarsındeğilki sen onun kaç yıllık eşisin çocuğunun anasısınbak güzelim sayfanı ilk günden beri takip ediyorum ara arada yazıyorum farkediyosundur belki. arkadaşların yüzde sekseni hemfikir ama sen biraz uygulamaya geçemedin sanırım, canım bidenem güzel arkadaşım yüz verme fikrini sorma soğuk davran sallama şu adamıhani yüz verme soğuk davran derken gene yemeğini suyunu önüne koyarsınama muhattap olma be tatlım sen herseferinde yaklaştıkça o seni dahada itiyor dahada soğuk davranıyor hakaret ediyorkendine bunu yaptırtma bu senin elinde diyetini yap sporunu yap evinle yavrunla ilgilen onunda işte yemek vs kıyafet işlerini yap ama yüz göz olma zayıfladımmı yakıştımı diye sorma konuşma, belliki seninkinde deve kini var ve boşan sen boşan ben boşanayım falan böyle muhabbetlerede hiç girme boşanacak adam şimdiye gider boşanırdı ona kendini anlatmaya çalışma tatlım boşuna bazen gün gelir en büyük tepki tepkisizlik olur bu kadınların tabiatına aykırı biraz ama erkekler bizim gibi geniş ince fikirli olmuyorlar sadece neden sonuca odaklanmış oluyor beyinleri, bizse oooo kimbilir öncesi somrası ıncıı cıncıı anası danası nenesi dedesi aldattımı geldimi gittimi gelmişini geçmişini düşünürüz demek istediğim onun davranışlarından anlam çıkartmaya çalışma adam belkide sadece seni zayıflatmak istiyor altında başka hiç sebeb yok ve yııllardır bu gerçekleşemedeiğinden böyle odun bir yola başvurdu, sende onun yolundan git tepkisizleş tatlım ona karşı kaçan kovalanır artık kaçan taraf sen ol babamlara giderim bak ne demek ya çek git defol dedirtecek illa sana işte sen muhatap olmazsan iş bu noktalara gelmez. bak bayramdada bayramlaş falan ama konuşmaya çalışma biraz onun silahlaryla oynama vakti geldi senin için artık bırak o yılsın sana yaklaşsın bırak o sokulsun o konuşmaya çalışsın sen çabaladıkça o seni ittikçe sana hakaret ettikçe işin tadı hergün biraz daha kaçıyor canım bence yuvanı kurtarmak istiyorsan kendini biraz geri çekmenin zamanın çoktan geldide geçiyor aki halde olan sana

walla canım ben 6 gün oldu artık o sözlerden sonra beynim öyle bir girmiş ki eskiden bir oturuşta dünyaları yiyen ben azıcık yediğimde doyuyorum... canım istemiyor... herşey beyinde iradede bitiyor... çünkü kendime verdiğim bir sözüm var... eski incecik günlerime dönüp giyinip kuşanıp aklını alıcam sevgilimin :)) ya süründürücem o kadar hırslandım :)) sana da bol şans canım... hep beraber devammm :)) deniz91

Ya daha kötü olursa ben acayip kıskanç bir insanım yaaaa en büyük korkum başka birisi olursa diye ya boş bırakırsam başkasının kucağına atarsam onu çok sıkınca olmuyor boş bırakmaya da gelmiyor erkekleri ooff gerçi onun umurunda olduğumu da sanmıyorum ya neyse. Bende chocolTe in başarı öyküsünü okuyordum ne kadar muhteşem bir insan nasıl güzel kilo vermiş...

aahh boyum 1.50 kilom 79 var artık fazlalıkları sen

Sanirim kime neyin girdigi konusunda daha dikkatli olursun. Buralar alibabanin ciftligi degil, yazdini bilecen biraz berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

canim anladigim kadariyla fransadasin ve hayit suyu kullanmissin. bende fransadayim nerede bulabilirim?

Safımdır ben her dediğine inanırım. Ama ona göre bu çok büyük bir problem anlatamıyorum burada cinsel açıdan kötü. Bu en büyük problem değilde nedir ki? Erkekler için bu konu çok önemli biliyorsun C Cevizli kek

Ama haklı canım ya o da çok kiloluydu sırf beni gaza getirmek için üç sene önce tam 3 ayda 30 kg verdi hemde geri de almadı. Kendi başarısını habire yüzüme vurdu bense hiç umursamadım... hata gerçekten bende. Adam bıktı ne yapsın görüyor dışarıdaki incecik kızları karısına bakıyor 80 yaşında gibi yüzüm güzelden öteye gidemiyor. Ona kızamıyorum hiç ama kalbim çok kırıldı hani diyorum ya düzeliriz belki diye aslında düzeleceğinden emin de değilim biz kadınları bilirsin bazı şeyleri asla unutamayız bu yaptıkları söyledikleri lanet gibi peşimi bırakmıycak her fırsatta aklıma gelecek. Ama onu o kadar çok seviyorum ki bağımlı gibiyim özgüven de hiç yok şuan zaten. Ben anaokulu öğretmeniyim yurt dışında bitirdim okulu oradaki tüm imkanlarımı bıraktım ist e yerleştim nun için. Çalıştırmadı hiç beni gelen teklifleri red ettirdi. Ben varım çalışamazsın dedi. O nedenle hiç bir güvencem yok bür kadının çalışması lazım koca falan ne kadar aşığım asla bırakmam çalışma desede hikayeymiş bunu bana söylediklerinde masal gibi dinledim ama şuan herşeyin farkına vardım. Canım şu kilo yapma şişirme hormonları nerede satılır az biraz kilo alsın o da benimle tekrar rejime başlasın :)

Canım telefonda oyun oynuyor bile olabilir aldırma sen ona Çok kızarsan sende telefonu ya da bilgisayarı al onun karşısında onlarla oyalan, bakalım kim daha çok kıskançmış Elfnis

Keşke söyledikleriniz doğru çıksa Keşke motive etmek için yapıyor olsa. Koşu bandım var canım evde. Seven insan nasıl yapabilir bunları anlayamıyorum. Çok teşekkürler destekleriniz için lovefairy The Legend Of The Blue

Arkadasimiz hakaretinin bedelini banlanarak odedi. lutfen saygisizlik yapmayalimmm

Saol canım inşallah yaaa kalbim çok acıyor aramamak için zor tutuyorum

konu sahibi nerelerdesin akşamın gecen nasıl geçti moralin nasıl?

Çok saol canım ama 4. Takıma çağırmışlardı burada yazdığım için oradan atıldım. Bşrde moral bozukluğum onlarıda demotive ediyordu herhalde... sizide demoralize etmeyeyim bugun yazmak bile bana çok zor geliyor moralim düzelince gelmekten mutluluk duyarım çok teşekürlerr... Elfnis

yeni bir sayfa açmaktan bahsediyordu oralarda olmasın... ya daaaa kocası ascık yüz verdi diye yemeye içmeye başlamasın Tabi ki yiyecek de dikkat etmemiz lazım

hayır canım inan teselli değil yüz hatların çok çekici ve güzel hiçbir kusurun yok kilo verdikçe çok güzel olacaksın.

canım üzülme hem bence aşklar bitmiyor bak ben 11 senelik evliyim bitmedi biten değişen insanlar aslında eşin sana karşı biraz acımasız davranıyor insan kilo da alabilir hasta da olabilir bunun için boşanılır mı hiç sabret Allah büyük güçlü ol takma onu kafana zayıflarsın korkma senin yanındayız merak etme sen gel ara sıra dertleşiriz bazen yabancı bir insan tanıdık bir insandan daha iyi dost olabiliyor

adam kilosu yüzden sogudum demiş. biz burda kadını depresyona sokarsak ne diyet kalır ne de spor hanımefendi zaten güleryüzlü davranıyorum hala diyor. daha ne yapacak ki? sporu bıraksın adamı mı takip etsin. eğer böyle bişi varsa zaten patlak verecektir. adamın davranışlarını anlatıyor eşi sanmıyorum aldatmayı kötü gören bi adamın hele hele 1 haftada böyle dönmesi mümkün değil. ben halla blöf düşüncesindeyim. yesiltavsan

kursa gıderkende evde kendıne canın skıldıkca bos vakıt buldukca gec aynanın karsına vıdeokılerın aynısını yapmaya calıs kotu olsada sen bıtır gıttıkce elın alısacak cnku ben ogrendım cok skur normalde nete foto koymuyorm yoksa kendıme yaptıklarımı gosterırdm anlardınız ne dmk ıstedıgımı.. ben cocukluktan berı sevıorum yanı bıde o var ınsan sevdıgı seyı yaoar ogrenır senınde hevesın varsa evde yap guzel olursa ole bıraz kalsın yzunde dolan evde fılan zevklı olluyor :)))) Elfnis

tatlım sağlığın için kilo vermelisin daha yolun başına bu kilo çok fazla çocuk da yaparsan riske girer sağlığın o yüzden acilen bir diyetisyene git boyun çok güzel kiloda verirsen harika olursun Elfnis

yahu nerelerdesin meraktayım bende tüm takipçileirnde18::18::18::18::18:

Canım hadi beraber kilo verelim... Beynimizde bitirdikten sonra gerisi çorap söküğü gibi gelecektir. Elfnis

Tamam canım çok saol beni düşünndüğün için kendime dikat ederim belkide eşimin amacı beni öldürmektir bu bile geliyor artık aklıma H hayrun877

Bence esin seni korkutmaya calisiyorki kilo ver diye. Bu sekilde seni hirslandirmaya calisiyor sanirim. Hicbirsey yemeyerek kilo versende kalp veya tansiyon hastasi olursun. Ben madensuyu iciyorum limonlu cok faydasini gordum. Ama midem hic bos kalmiyor. Kahvaltini guzelce yap. Ekmek peynir zeytin filan. Oglen ve aksm corba izgara et meyve sebze. Haslanmis yumurta tok tutar sabahlari ye bi tane. Her ogunden sonra madensuyu ic sade olandan. Icine limon kat. Abur cubur yeme hamur isi yeme. Kepek ekmek ye. Acikinca meyve sebze ye valla bir ayda neler olur neler. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Canım kendimizi kandırıyoruz. Az önce beni tekrar ağlatıp çekti gitti sekiz senedir sana çom söyledim artık benim için bitti bunu neden anlamak istemiyorsun dedi. Ben çalışıp eve para getiririm sende yemeğimi yapar pantolonlarımı ütülersin başka hiç bir beklentin olmasın benden dedi. Sen sıkılana kadar durum bu dedi sonra sen zaten dayanamaz ayrılırsın dedi. Ben ayrılmam görevimi fiziksel hariç devam ettiririm dedi ama süreçte gönlüme de hakim olamam dedi belki birini bulurum bu beni. Elimde olan bir şey değil dedi. Masus diyorsun bunları dedim. Gözlerinde sevgi var görüyorum dedim. Sen görmek istediğini görüyorsun dedi. Çok mantıklı konuluyorum bak seninle dedi mahsus galan yapmıyorum bitirdim ben artık istemiyorum anla artık dedi. Ve çıkıp gitti. Spor yapacakmış yürüyecekmiş dışarıda çok kötüyüm yaaa M

zaman nedir ki akan su gibidir birden boğar seni ya da yükseltir sen yüzmeyi bil sadece. zaman kaderin hükmündedir kanunu kader koyar hiç bir şey boşuna değil elbet hayatında bunların olması gerekiyordu tevekkül et ve inan Rabbim yardımcı olacaktır sana sen güçlü ol ve Ona dayan eşini de sana veren O kızını da.. bağışlayacaktır sana onları. bir imtihan bu da sen dik dur yalnız değilsin T

Eşinizin bu şekilde kilolarınız hakkında konuşması bana birinden akıl aldığını düşündürdü. Belki bu şekilde konuşursa dikkatiniz çekeceğinizi söyledi birisi ona başarılıda olmuş zaten dikkatinizi çekme açısından. Kötü şeyler düşünmeyin lütfen ve kendinizi aşağılamayın siz hırs yaptığınız takdirde ki yapmışsınız 60 kilo kesinlikle olursunuz. Ancak çok hızlı bir şekilde verirseniz kilo alımınız da tekrar aynı hızla olur. Kendinize eziyet etmeden yapın diyetinizi sporunuzu. Sonucu merakla takip edeceğim. Dualarım ve desteğim sizinle.

ya senın veya onun bırakmak ıstemesı arasında bır fark varmı? orasını anlamadım yanı neden senın bırakmanı ıstesnkı? Elfnis

bu bile büyük başarı isteyen için bunlar bile yeterli

Merhaba canım arada girip bakıyordum sana ne yaptın diyerek nihayet yazabildin bende acaba bu kadar yorgunluğa başına bir işmi geldi dedim şükür değilmiş..2 basamaklı sayılara dönmen müthiş bu arada çizelgeni değiştirde gurur duy kendinle ben duyuyorum şahsen istersen başka topik aç seni merak ediyorum zayıflama adına sıfır istekliyim belki beni gaza getirirsin 15 nisan da başladıydım bende 10 kilo kadar gitti şimdi koruyom kilomu ama yapsam şimdiye çoktan hedefe ulaşmıştım neyse foto bekliyorum ben daha öncede demiştim yüzünü karalarsın kimse senin kim olduğunu anlamazhoşçakal mutlu kal hedef56 70 yine yeni yeniden

kızz öldürcek bu adam seni o kadar spor mu yapılır :)) spor gün aşırı yapılır az az başlanır ufak ufak arttırılır. o kadar tempoya vücut alışır sonra kilo vermen durur. bi yandanda eniştenin sana dediklerini ben uygulasam kilo verirmiyim acaba diye de aklımdan geçmedi değil hani birde merak ettim kardeşin erkekmi? Elfnis

Seninde kandilin mübarek olsun canım. İnşallah allah dualarımızı kabul eder... Kayınvalidemlerdeydik canım o yüzden gelemedim. Yalnız kayınvalidem beni çok korkuttu hiç bir şeyden haberi olmadığı halde bana ne iltifatlar ne övgüler yağdırdı... Sen harkulade güzel akıllı okumuş bir kadınsın başaramayacağım hiç bir şey yok ne kadar zayıflamışsın dön bakayım sana inanılmaz olmuşsun hayatta seni kimsenin üzmesine izin verme sen tek başına muhteşem bir bireysin seni oğlumdan daha çok seviyorum dersem şnanmazsın belki ama bu doğru sen kızlarımın ablasısın vss vss ama görmelisiniz ne iltifatlar ne övgüler. Benim gözlerim doldu tabi ben farkındayım seni zen bir şeyler var ama buna sakın izin verme erkekler bunu haketmez dedi. Onlar için üzülürsen abartılar daha da üzerler dedi. Görümcemle birbirimize baktık ikizde ürperdik yuh dedik kadın resmen ermiş :) İstiyorlar eşlerimiz vermemizi ama inanmıyor işte onlara ne kadar iradeli ve güçlü olduğumuzu gösterelim canımmm Belkide ondan anlatmıyordur ama diyetimi bırakmayacağımı anlamalı artık. Hiç bir şey yemediğimi yediğimde ne kadar mide bulantısı çektiğimi ne saman anlayacak Elfnis

Biraz daha sabret bakalım canım elbette neden yaptığı belli olacak ama inan akşama kadar seni düşündüm azmine hayranım.. eşinde böyle yapmasa iyiydi ama erkekler işte.. Elfnis

Kendi verse bile, onun verdiğinin ona sağlıklı olacağını nerden çıkarmış? Veya kendi verdiği sağlıklı mıymış? Herkes kendini doktor sanıyor. Koca karı ilacıyla hayatıyla oynuyor. Çok endişeleniyorum. Eşi nasıl böyle sakin, böyle acımasız yahu? İyi geceler bu arada :) C Cevizli kek

Ahhh keşke okusa ben ona neler yazıcam da hayatta okumazki. Okumaktan nefret ediyor bir kere. Bir ara kitaplarımı kıskanırdı sürekli kitap okuyorsun benle ilgilenmiyorsun diye... Tuhaf bi adam yaaa :) hikayeler yazardım yaa hayatım bir oku nasıl olmuş derdim sen oku ben okuyamam derdi... Kitap alırdı eğitimiyle ilgili her gece ben ona beş on sayfa okurdum öyle bitirirdik kitabı. Kuran bile onun okuduğunu hiç görmedim bir ara gene bana okuturdu şimdi kabe imamlarının sesinden dinliyor. Hayatta eline bir şey alıp okuduğunu görmedim :) yaa o kadar ki iphonuna siri yüklemiş şimdi gelen mailleri falan hep ona okutuyor düşün durumun vahimliğini :)

Kızlar iyi haberler getirdim :) artık mutlu mutlu kilo verme zamanı :) bu topikten çıkalım yaa ben hiçte acınası değilim hihi :) anlatayım. Eşim acıktım dedi kalktım hiç bir şey söylemeden dünkü yemeği ısıtırken arkamdan geldi sarıldı kokladı öptü bebeğim canım falan filan işte :)) keşke bunların hiç birini yaşamamış olsaydık ama olması gerekiyordu dedi. Bu kadar uzun sürdüremiycem ama söz ver bericen dimi kilolarını dedi:) bende evet dedim ağladım kollarında seni seviyorum sen benim biriciğimsin dedi oohh beee sonunda hadi xayıflama topiğine geçelim hihi :))

Sorma herkez senelerdir aynı şeyi söyler durur bana da bir ben farkına varamamışım :) iş yerinde oynadığı oyunları kurduğu planları anlatırken hayretle dinlerdim ama evimizde de aynı şeyleri yapabileceğini sanmıyordum

hem de nasıl hele bu puanla öyle zor ki anlatamam hep bi iki puanla kaçtı artık canımı çok acıtıyor G glsns

Canım merakla bekliyorum kilo verdiğin ve eşinin sana hayran hayran baktığı günler gelecek emin ol.. Ama biraz dışarı bak sende numaralar yap arkadaşlarınla görüşecekmişsin gibi yap dışarı çık dolaş gel aklına birşey gelmiş gibi gül sonra ne oldu falan derse hiç falan de.. ondan başka dünyan yok sanıyor bence işe yarıyor bu dediklerim emin ol.. Elfnis

Aslında buda bir ihtimal, ben bırakmıyım, sen beni bırak tavrı gibi bir durum. aynı şeyi eltimde yaşadı, düğününde 60 kilo kız,10 sene sonra ve 1 çocuktan sonra 110 kilo. Çok uyardı ama dinlemedi, kaynım nişan resimlerini çıkarıp ortaya koyuyor seni böyle görmek istiyorum diye. Ne mi oldu inadına yedi, inadına. 120 rahat var, ama kaynım eskisi gibi değil hissediyoruz. Yinede destek, evine, çocuğuna deli oluyor. siz çabalıyorsunuz, yanınızda olmalıydı, destek vermeliydi, hele çocuğa davranışı affedilir gibi değil. Kusura bakmayın ama altında başka bir şey var gibi.

Aynenn mutlu son :) Elfnis

evet atlatırsın güçlü ol

Bu nasıl bir tavırdır arkadaşım. Eşinin yaptığını kınıyorum kilon için seni bı kadar kırmasını kınıyorum seven bir insan bunu yapamaz. Kesinlikle birde eşim haklı deme lütfen bunun haklı bir izahı bile olamaz. Pes dedim okurken çokta üzüldüm kendimi senin yerine koydum inan kalbim acıdı bende kiloluyum 6 ay önce doğum yaptım ve 92 kgım ve vermeye çalışıyorum endokrine gittim daha bugün insülin direncim var. Tedaviyle birlikte kilo vericem işallah çokta takmıyorum ama eşim bana aynı şeyi yapsaydı şimdi kapının önündeydi açık söyleyim çok taviz veriyorsun ilerde umarım pişman olmazsın. seni iyi tanımış sindirmiş. O yüzden ahkam kesiyor. Çayının şekerini bile atmayan adam sen bıraksan inan bana apışıp kalır asıl o sana muhtaç kendini ona muhtaç gibi görme onun için değil kendin için zayıfla ama lütfen sağlıklı zayıfla bir uzman yardımıyla. Kilon dolayısıyla insilün direncinde olabilir mutlaka baktır daha kolay kilo verirsin ben doğumdan önce öyle kilo verdim yoksa tedavi olmazsan yaptıkların günün birinde tatlı krizi açlık kriziylr son bulur kiloluların çoğunda bu meret var. İlaçla daha çabuk istediğin kiloda olursun. Canı gönülden istediğin kiloya inmeyi ve ssağlıklı olarak yaşamanı diliyorum. Kimseye boyun eğme okumuş meslek sahibisin kadın isterse herşeyi yapar arkadaşım Sevgiler... Elfnis

üzülme canından önemli değil ya herşey de bir hayır vardır belki önüne daha güzel bir fırsat çıkar M

canım ya hayatında biri olsa niye bu kadar ilgilensin seninle hem çıkıp kardeşinde mi konuşacak telle. at bunları kafandan. ayrıca bi arkadaş bu topiğe yazma falan demiş çocuk işi mi bu burda arkadaşımıza yardımcı olmaya çalışıyoruz senin topik benim topik mi var hangi kafadasınız M

Haklısın bizde onu boşuna düşünüyoruz cevap yazmaya bile tenezzül etmiyor C Cevizli kek

anlıyorum ama ruh halini. ben de kilo vermiştim bir ara baya ki beni zorlayan yoktu. bir anda vermek istiyo insan, eşi de tetikliyor bunu. ama bence adam sonunda yani inşallah sağlıklı bir şekilde kilo verince ben seni gaza getirmek için yaptım öyle diyecek. içimden hep öyle geçti yani

resmen kıskanıyo seni gözümün önünde ol diyo ne komik adammış ya çok güldüm nasıl da ilgili ya bu meseleye hırs yapmış senin üstünden :) Önceki

1 hafta olmadı daha. (( yesiltavsan

Geçmiş olsun canım annende umarım en yakın zamanda sağlığına kavuşur ve beraber hoşça vakitler geçirirsiniz. Doğru söylüyorsun kızımla yapacağım şeyleri kilo çok fazla etkiliyor. En çok üzüldüğüm de okulda arkadaşları şişgo annen var diye onunla dalga geçecekler ve oda benden utanacak. Bunları yaşamak istemiyorum ama hep yarına erteledim kg vermeyi ilk kez eşim sayesinde dank etti kafama onu kaybetme korkusu beni dank ettirdi sanırım. G

selam iyi akşamlar hepinize bende 2 yıl kadar önce 70 79 topiğini takip ede ede onların menülerine bakıp uygulaya uygulaya 73.400den 58lere kadar düştüm enfazla 62ye kadar çıkıyorum dikkat edince biraz yine 58lere iniyorum dead girl arkadaşım sana naçizane tavsiyem akşam 6dan sonra birşey yeme ben bu 15 kiloyu bu şekilde verdim sabahları 2 dilim ekmek tahıllı ekmeklerden tabi normal kahvaltımı yaptım zeytin peynir domates yeşillik yumurta canım reçel isterse bir tatlı kaşığı reçel yada bal, öğlenleri bir kase çorba ogün ne pişirdiysem susuz 4 kaşık ondan pilav makarna varsa 2 yemek kaşığı pilav yada makarna akşamlarıise kesinlikle 6dan önce öğünü kapatıyordum bir kase çorba yanında salata ile. bazen akşamüstü 5te falan bitirdiğim bile oluyordu. bu sayede arkadaşım 15 kiloyu 3 yada 3.5 ay gibi bir sürede verdim yaklaşık yine aynı beslenme düzeniyle bugüne kadar geldim bu süreçde önemli olan akşam öğününü erken bitirmek örneğin karbonhidratlar benim zayıflamamı yavşlatıyordu protein hızlandırıyordu seninde kendinle ilgili böyle tespitlerin vardır arkadaşım işte böyle benim kilo verme serüvenim böyle gerçekleşti ve ben bu yeme düzenini halen uyguluyorum akşam erken bitirmeyi yapamadığım zamanlar artık oluyor ama ertesi gün dengeliyorum ve kilom korunmuş oluyor sana çıktığın bo yolda desteğim sonsuz direndeadgirl Elfnis

işine bak dedimya :) sana cevap vermicem . push ; yesiltavsan

Günde bir taneyi diyetlerde bile veriyorlar diye biliyorum canım ama yine de kesin konuşmayayım. Meyveli sodalarda asit miktarı daha fazla diye biliyorum o yüzden sade sodayı bir söyleyeyim dedim. Ben sade soda içemezdim çünkü ama içine limon atmaya başlayınca tadı rahatsız etmemeye başladı. İlaca da öyle başlamak daha iyi, inşallah geçer mide bulantıların falan. Elfnis

tabiki de atlatır. düşünsene boşanmak isteseydi şimdiye kadar bekler miydi. bence senin zayıflayacagın yok diye düşündü. ve böyle dedi. ve yine kendi için değil senin sağlığın için. bıyun kısa ve kilon fazla. sen mutlu oldugunu belli et eşine. ayrıca sebze yemegi ve yoğurt tüket. 2 elma şimdi kilo verdirir ama sonradan kat kat aldırır. oruç tutuyorsan eger onun da faydası olacaktır. yaparsın sennnnnn, giderrr o kilolarrrrrrrr bekliyor haberlerini Elfnis

bence de katılıyorum size. düzelirse devam düzelmezse basar tekmeyi :) en azından kendini suçlamaz ilerde kiloluydum o yüzden ayrıldık demez. filinta gibim olacakkkkkk bizim hatunnnnn 10 kg gitmiş bile :) bu azimle herşeyi eskisinden daha iyi yapar S

ya mubarek ramazan gununde hangı atesten bahsedıyor acaba hakıkaten atese dusecek ama bunu kendıne yapıyor haberı yok onun yznden oruc bıle tutamıosun neyın kafasında yaa.. cokk uzuldum gercekten bılmıorm yanıı nıe bole yapıokı ıstemıosa bosansın nıe senıde harap edıyor anlamıs deılım rol yapsa bu kdr olmaz yani. off ya cok uzuldummm hersey ıyıye gıdıor derken nasıl bole olur (( Elfnis

ya başka bir sayfa açsa buradan bize haber verirdi bence yemeye başlamamıştır da belki kocasıyla kısa bir tatil falan yapmaya çıktılarsa ondan giremiyodur. Mutludur ve zayıflıyordur hala benim umudum bu yönde hadiiiiiiiii dönde ccevapla yahu dimi ama T

Hayatta herşey biz insanlar için. Bu olanlar da hep imtihan. Umarım yine eskisi gibi olur eşinizle herşey ama olmasa bile 33 yaş bence gayette genç bir yaş herşeye yeniden herzaman başlanabilir. Forumdaki başarı hikayeleri de gerçekten muhteşem, sizden de bekliyoruz kilolar gitsin moraller düzelsin. Şimdilik çıkıyorum kendinize çok iyi bakın moralinizi düzeltin olur mu sevgiler.. Elfnis

Cass cnm sen bu programı kendi başına değil bilen bir hoca eşliğinde yapmalısın int. baktım videoları izledim kesinlikle herkese göre değil ve ben tehlikeli buldum açıkcası aman dikkat et kendine :)

Ramazan da nasıl yemek yapmam oruç sonuçta aç bırakmak olur mu. Hem bunları yapmazsam birde kilomdan hariç yemeğimi yapmadı giysilerimi hazırlamadı diye bir sürü bahanesi daha

konu sahibi hiç bizi düşünmüyor musun acaba meraklandık burda onlarca insan senden bi haber bekliyoruz.. inşallah bi problem yoktur bi aşk tatili fln yapmışsınızdırrr serdemyavuz Delinin

Haklısınız ama beni bu aşamada bu şekilde yalnız bırakmış olması beni çok sinirlendiriyor üzüyor. Amelyattan korkuyorum canım onu yapamam zaten. Kadınlığımı da kullanamam ki kadınlık mı kaldı 113 kg yum tiksiniyor benden öyle söyledi Allah yardımcın olsun en büyük sığınağım dua zaten... Kayısı falan arada gözüm çok dönünce yiyorum ama üzüntüden acıktığımı bile hissedemiyorum ki ilerisi için güzellik merkazlerini düşünebilirim ama şu 99 kg ye bir düşşem otomatik olarak moralim

İnşallah yanılıyorsundur canım inşalllah. Aldatan erkeklere o kadar tepkiliydi ki. Daha bir ay önce bir arkadaşımız karısını aldatıyor diye onu dövmeye bile kalkmıştı. Numaramıydıki tüm bunlar. İnşallah yanılıyorsundur inşallahhhhhhh S

bence eşin biraz da seni teşvik için de bu tür şeyler söyleemiş olabilir. kesinlikle üzülme önce bir diyetisyene git ve konuş ve sonra aldığın programı düzenli uygula önemi olan azimli ve kararlı olmak diyet yapmak kolay iş. çok kişi tanıyorum kilo veren ama bu kişiler bu istek ve çalışmalarını en az bir yıl devam ettirdi. üzülme çalışmaya devam.

Evet aynen bende 0 grubuyum ve ekmek börekle bu hale geldim zaten eti hiç ama hiç sevmem ve yiyemem. Şimdi kafamda yandı ampuller ben o neden kg aldım demekki hep et yemeyip bol bol ekmeğe sebzeye yüklendim makarnaya böreğe tabikide. 99 ları göreyim bu söylediklerinizi yapıcam ama 2 li rakamlara düşene kadar hiç bir şey yemiycem zaten yiyesim de gelmiyor içim almıyor Elfnis

Bende merakla yaptıklarını yazmanı bekliyorum. Umarım uygulayabileceğim şeylerdir yaptıkların ya ben şu beyaz lahanadan hiç hoşlanmıyorum senin yaptıklarını ve yazmanı bende bekliyorum cnm :))

bence eşin bi taktik deniyo seninle uzun sağlıklı bi ömür geçirmek için sana yardımcı oluyo sanırım sana hep önceden destek olmuş ama malesef bizler kendimize söz geçiremediğimiz için eşlerimizide kendimizide oyalayıp duruyoruz bi karar vermişsin sakın bozma ama günde iki elma çok az mutlaka çorba iç derim bu kadar sıkarsan dayanamazsın bi süre sonra vücut ister ben senin yanındayım herzaman destek olmak isterim Önceki

hiç şaşırmadım bi ikizler işte bir yandan ilgi istiyor bir yandan triplerini atıyorlar acaip şirin yaratıklar makas alsaydın yanaklarından :) kalpleri temiz ama içine kötü bir şey gelmesin seni çok seviyor o. benim de ay burcum aslan her şeyi çok büyütüp trajik hale getiriyorum yapımızda melankoli var. kötü niyetli değil eşin kesinlikle sadece yorulmuş demek ki söylemekten bu yolu deniyor. ama artık söylemesine gerek yok zaten bambaşka bir sen olacaksın hem aşkınız da tazelenir sana yeniden aşık olur. sırf bu yüzden kilo alıp vermek istiyorum renk katıyor hayata :) . platese çok şey borçluyum ben bildiğin odun gibiydim geniş ve dümdüzdüm. platese öyle başladım sonra kıvrım kıvrım oldum kalçam çıkıklaştı belim kıvrımlaştı kilo olmama rağmen hala kıvrımlıyım kum saati gibi oluyorsun platesle. en başından beri en iyi dostun olacak emin ol daha bir haftada eşin fark edecek değişimi abartmıyorum bir haftada sıkılaşmaya şekillenmeye başlıyorsun.

bu yaşadıkların zor olsa da bence yürekli ol ama mutlaka zayıfla. obezlik yaşam biçimin olmasın. bazen hepimize bazı şeyler tokat gibi gelir. ama dirayetli olmak lazım. bazı şeyleri hep umursamayız ya sağlık bakanının bize şişko demesi gerekir ya da eşimizin şişko o yüzden bence kesinlikle korkma ve lütfn sağlıklı yaşam biçimi edin. ama lütfen sağlıklı yaşam biçimi edin. hiç olmadı tüp mi, de ameliyatını da şöyle düşün derim. daha kısa sürede biraz yorucu ama daha hızlı sonuç veren bir yöntem. sen bilirsin. ilk değil son tercih hem devlette karşılıyor tüm masrafları. seni yönlendiriyor olmak istemem. öpüyorum. eşine sahip ol uzaklaşma tatlım. Elfnis

Evet aynen bende aynı şeyleri yapıyordum bir süre kullanıyor ardından bırakıyordum. Sürekli ilaç kullanmak gerçekten çok zor bir şey :44: Son bir aydır canıma tak etti biraz. İnsülin direnci olanların zayıflaması gerçekten zor oluyor. Ama bu sağlıgın için gerekli bir yandan. İlaçla birlikte günde 2-3 litre su içmeyede çalışıyorum. Bir aydır çok düzenli kullanmaya başladım bende zaten ilacı. Ama tokluk hissi yaratması bakımından diyet yapmanı kolaylaştırıyor düzenli kullanırsan. Düzenli ilaç, su, spor ve diyetle kilo verirsin diye düşünüyorum canım. Overrated Uykusuz

Canım bir de, eşinin üvey annesini, babasını ve öz annesini suçladığını ve onların suçlu olmadığına senin ikna ettiğini söylüyorsun. Bence bunları başarmış güçte bir kadınsan, bu olayları da atlatacağına inanıyorum. Onların suçlu olmadığına inandıysa, seninde suçlu olmadığına inanıcaktır. Elfnis

Saol canım benim beraberce zayıflayalım inşallahh bu arada koşu bandı yerine crosstrainer al bin kat daha etkili ben spor salonunda crosstrainer yapıyorum sadece. Koşu bandında 100 ca yakıyorsan crosstrainer da 200 iki katı yani tavsiye ederim canım Elfnis

3. 40 dakikamı da yaptım gayet iyiyim moladayım :) yaaa daha 8 saate çok var yaaa 120 dk sadece yaaa oofff bitmiycek 8 saat,,... M

merhaba canm ya bende sizin bu söyledginiz lahana çorbasını yapmaya karar verdim. bugün gittim lahana aldım verdiğiniz gbi bütün malzemeleri küçük küçük doğradım ama bende düdüklü yok normal tencereye koydum ama nedense lahanalar böyle çorba kıvamında olmadı blanderdan geçirilecek gbi bile olmadı yaklışık bir saattir kaynadı ama baktım hiç çorba gbi değil olmadı neden acaba ya bi yardmcı ol canm ya B birbeyazorkide Guru Anneler

zayıf olmanı isteyebilir, sıkılmış olabilir, bir an önce kilo vermen için birşeyler diyebilir ama söylediği gibi incitici, kırıcı, yıkıcı cümleler kuramaz. neyi nasıl söylediğine dikkat edicek insan Elfnis

Tatlım hayat senin hayatın ve eşini seviyorsun çokça belli. Bence özgüveninin gelişmesi lazım acilen, bana göre yapabileceğin en iyi şey çalışmaya başlamandır. Sen kendine sadece ailenden oluşan ve merkezi eşin olan bir hayat kurmuşsun. Eşin ise haliyle daha çok insan görüyor, iletişim kuruyor, para kazanıyor, kendine güveniyor. Sen de ne kadar güzel olanaklara sahipsin, kıymetini bilmezsen yazık olur. Bilgili ve eğitimli biri olduğun belli. Eğer çalışmaya başlarsan sadece bir eş değil, bilginle kendi ayakları üzerinde duran bir birey olursun. Eşin çalışmanı istemiyormuş ama, eşin kızına ve sana yeterince ilgi ve sevgi göstermiyorken senden onun her isteiğşne uymanı nasıl bekleyebilir Senin de bir hayatın var sen sadece bir eş değil aynı zaman da bir kadınsın kimsenin kendini böyle kötü hissettirmeye hakkı yok, insanların zor zamanları olabilir. Yalnız bırakmak yerine her an destek olmaları gerekir fikrimce lluvia87

canım benım esının dedıklerını sakın yapma! 8saat spor yap dıyor, hemde odem attırıcı ılac ıcmenı soyluyo aman ALLAHIM Ya bu adam seni öldürmeyemi çalışıyo canım o ödem attırıcı ilaçlar nekadar tehlıkeli biliyomusun?yıllar önce doktorum vermıstı bana tansıyondan tahtalı köyü boyluyodum az kalmıştı.

arkadaşım 5 saat bile çok fazla anlamadım gitti senin eşinin acelesi ne ki orada bir bayanın dediği gibi seni olimpiyata mı hazırlayacak bence bu işin altında başka bir şey var spor bahane kilo bahane bu adam seni öldürüp kurtulmaya mı bakacak çözemedim gitti bu işi ne acelen var sonra spor salonundaki hoca bile dediydi azar azar başlayın dinlemeye de zamanınız kalsın vücut dinlendikçe kilo verir diye eczaneden de bilmediğin ilaç alma sakın sen onu boş ver önce sağlık sağlığın gittiği zaman ne yapsan geri alamazsın paran bile olsa o tafra yapacak diye niye sen hasta olasın ki Elfnis

İki gün önce ütüsünü yapan hizmetçiydim bugun işyerindeki işçisiyim korkuyorum yarın ne olucam :) spor salonunu hiç sevmiyor canım zaten beş yıldızlı bir otel ve havuzu falan çok güzel pek gitmemi istemezdi eskiden şimdi zayıflamam için katlanıyor işte M

Maximum 10 kg falan verdim daha fazla değil.. o da dietsiz sadece sporla. Pek uymazdım diete yarına erteledim hep. 80-85 civarı hamile kaldım canım. 105 doğum yaptım. Yatmak zorunda kaldım hamileliğimde prematüre doğdu kızım. Sonrada aldıkça aldım işte hedef56 70 yine yeni yeniden

ay benimki de öyle çaya şekeri bana attırıyor ve bunu her yerde yapıyor kral ya :) M

gelmemissin canim burayi birakma canim esinlen aran düzeldi ama kilo vermekden vazgecme sakin seni merak ediyoruz iyi oldugunu bilelim ve hedefini unutma hic bir yemek zayif olmanin mutlulugunu vermez bize diye bir söz okumusdum kendine de dikkat et C Cevizli kek

Canım durumuna üzüldüm. eşin isterse numaradan isterse gerçekten bu tavrı takınmış olsun sana ayıp etmiş. eğer numara yapıyorsa sen böyle aç aç gezip duruken en azından bir hafta sonra kendini bu kadar yıpratma sağlıklı diyet yap falan demesi lazım. 15 gün önce bana sevgi sözcükleri söyleyen bir erkek neden birden değişir diyorsun ya etrafında güzel ve alımlı bir kadın kendisine ilgi gösteriyorsa vicdanını rahatlatmak için eşine iltifat edebilir veya onuna seni karşılaştırıp senin fiziğini değştirmeye çalışabilir. İllaki böyledir demiyorum ama her erkek ve kadın için böyel bir ihtimal olabilir. illaki aldatma değil duygusal hayranlık vs. olabilir. O yüzden eşinden daha çok kendin için kilo ver. Sağlık yardımı almayı ihmal etmezsen iyi olur bi de bu giden kiloların geri dönüşü olmasın? Asıl ben buraya neden geldim biliyor musun, sana bir kitap önermek için. Lüüüütfen lüüütfen oku bu kitabı, 1 haftadır okuyorum ve yıllardır aradığım diyet motivasyonu ile ilgili kitap. hangi diyeti yaparsan yap oku bu kitabı. bak sen de buraya beğenilerini paylaşacaksın. Kitap adı: Beck Diyet Çözümü kitapyurdu: kitap - Beck Diyet Çözümü & Düşüncelerinizi Kilo Vermeye Odaklayın - Judith S. Beck, Ferhan Köroğlu, , iç sayfalarını incele bana güven ve al kitabı, çok dua edeceksin çoook Önceki

gerçekten helal olsun allah bozmasın maşallah ailesi ne tatlı insanlarmış. çok şanslısınız bence sakın üzülmeyin. . push ; Elfnis

merhaba, öncelikle bu sefer bu diyeti bırakmamanız, istikrarlı olmanız dileğiyle. bence eşiniz sizi hala çok seviyor, sadece yapmaya çalıştığı şey sizin gözünüzü korkutmak ve böylece sizi zayıflatmak. çünkü daha önce sizi güzellikle uyarmış sizde dinlememişsiniz, nasıl olsa beni böylede seviyor diye devam etmişsiniz kilo almaya. eşinizde baktı olmuyor, size böyle davranarak sizi kamçılamaya çalışmış, bence başarmışta... siz diyeti yine yarım bırakmayın diye böyle sert davranıyor bence. siz diyete devam edin, sonuç olarak kendiniz için zayıflayacaksınız öncelikle, sağlığınız ve güzelliğiniz için...

bir arkadaşta söylemişti yaşadıkların dizi olsa kesin reyting rekoru kırardı.. merakla bekliyoruz sonuçları...

ya lütfen bak sen kendi kendini ne hale getiriyorsun, evet hiçbirimiz adriana lima ya da jlo ya da j. alba ya da beren saat değiliz kabul ama sen kendine şans vermiyorsun ki sen bir juride hep kendini yargılıyorsun. mavi-24 arkadaşa katılıyorum git bi çık bi nefes al bi yürü bi bak kendine mutlaka bak içine sen karanlıklara gömmüşsün kendini, kızıyorum sana. bak canımbenim nolur toparlan, çık balkonun varsa bir de kahve yap eline de al bi defter yaz bugün yediklerini, ya da şeffa bir poşet al içine yediklerini içtiklerini koy ama hiçbir zaman negatif olma kendine... dedim ya ben güzel biri değilim ama dışarıda kime sorarsan sor beni hoş bulur. ilk adımı atmamışsın ki yürüyebilirsin ilk adım: kendine inan ve kendini sev

Maşallah nazarlar değmesim azmin süper vallahi.. Elfnis

Benim sevgili eşimde aynıydı artık benim gibi oda şekersiz içiyor çayı :))) İki oğlum var büyük 17 küçük 6 yaşında ve ikisinede evde sürekli ben sizin annenizim emir kulunuz değilim kalkın kendi işlerinizi görün diyorum paşa torunu değilsiniz büyük oğlum yatağını çoğunluk kendi toplar küçüğü sadece oyuncaklarını toplamakla sorumludur. Yarın evlendiğinizde sizde eşinizde rahat etsin diyorum. Bakın babanıza evde bana ne kadar yardımcı diyorum eşim mecbur kalıyor birşeyler yapmaya hoşuna gitmesede ufak yardımlarda bulunuyor:))) bende kıskıs gülüyorum. Ama erkeklerde bir paşalık var buda biz annelerin yüzünden oluyor anneler şımartıyor eşler çekiyor ben bu yüzden oğullarıma bir şeyler öğretmeye çalışıyorum inşallah başarılı olurumm:)) M

cok sevindim mutlu son..

Aminnn canım. En çok istediğim şey huzur. Ailemde hiç kavga gürültü görmedim ama kızımın bunları yaşaması beni çok üzüyor tamam dediğin gibi yapıcam o soğuk olsada ilgilenmeye devam edicem zayıfladıktan sonrada istemesse dediğin gibi kendi bilir artık. Ona da söyledim zaten ben savaşmaya devam edicem senin için dedim. Bunları konuşacağına spor yap dedi bana yaa. 7/24 spor yaptırmak istiyor sanırım. Amin çok yeşekkürler tekrar Allah hepimizin istediklerine ulaştırsın inşallah bizleri Elfnis

tenin açıksa saç rengini açtır mutlaka benim kaş da siyah ama ten açık olduğu için yakışıyor karamel saç üzeri sarı balyaj veya bal rengi de olabilir. ikizler sarıya mest olur. ve çocuksudurlar aslında. seni asla yarı yolda bırakmaz hiçç şüphen olmasın. sen bir aslansın nasıl olursan ol parlarsın kendine özgü bir çekiciliğin var. sade ve sadece pozitif ol. ve inan kendine olumsuz düşünceleri salla. sarıl ona bol bol herşey estetik değil tensel bağınızı koparma sakın sürekli dokun ona sev evcil kedi gibiler zaten mır mır susmazlar. huzursuzdurlar ama çok komiktirler sen ona yaklaştıkça o sakinleşecektir Elfnis

günaydın cnaım sen su anda 123 kgsun degilmi 4.5 lt felan ediyor senin içmen gereken su miktarı ama o kadarda cok bence sen en az 3 tl mutlaka su tüket canım Elfnis

Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim gerçekten içimi rahatlattınız. Ben gene eski ben olayım ve ilgimi alakamı eksik etmeyeyim. Kg de verdikçe her şey düzelir diyorsunuz ve size yürekten katılıyorum. Seviyorum ve onun için savaşmam lazım. Bugün tartıda sabah 114,5 u gördüm çok mutluydum spora gittim sporumu yaptı. En son havuz sonrası ıslak tartıldım ve 113,8 dim geçecek gidecek bu 3 haneli rakamlar biliyorum :) sizlerinde desteğiyle. İnşallah eşimde beni motive etmek için yapıyordur... Yaa kg fazla ama ben çok iyi bir eşimdir ailesini ondan çok severim hürmette kusur etmem. Her sabah 6 da kalkar onu giydiririm tek tek eline veririm her şeyini. Masajını kahvaltısını yemeğini hiç aksatmam o gitme derse gitmem gel derse gelirim bazen diyorum çokmu yüz verdimde bu kadar rahat böyle davranıyor...

Birkaç ay daha. Vrmek istiyorum ona canım. Hala içimde bir umut var belki tamamen iyi niyetindendir. Sağlığım içndir diye düşünmek istiyorum. Hayal kuruyorum sadece. Bir süre daha belki. Onu şuan kaybetmeyi kabul etmiyorum. Vrebileceğim kilolar yüzünden kızımı babasız bırakmak istemiyorum hemen değil canım. Bir- kaç ay sadece(

bitecek canım bitecek ikimizde kuş gibi olacaz inşlh. ikizleri çok iyi tanıyorum onlar sırf konuşurken bile kalori yakıyorlar ve öyle iştahlılar ki. bugün dediklerinin tersini yarın söylerler ve asla haksızız demezler daha neler neler. sana taktikler veririm daha geniş bir zamanda Önceki

Sanırım yapabilirm canım ama senelerimi aldı bu benim:) benim senelere değil günlere ihtiyacım var... Çok saol canım umarım düzelir artık yaaa ooff çok sıkıcı bu sessizlik... Önceki

Günaydın canım yok çok şükür 113 e düştüm ooo ben 3 lt yi seve seve içerim. Su benim için her şey:) yesiltavsan

İçimdeki his de aynı şeyleri söylüyor canım hadi hayırlısı bu günleride yaşamamız gerekiyormuş demekki. Kızıyla yatıyor artık bakalım yanıma ne zaman gelecek allahtan umut kesilmez :) Elfnis

kesinlikle susuz olmaz bunu bütün herkes bilir su içmeden zayıflanmaz aman dikkat et hava da çok sıcak Elfnis

Ayy çok merak ettim. Var mı bir gelişme?:18: 112'ye indin mi konu sahibi? :26: Bu arada azmine hayran kaldım. Maşallah. Elfnis

Ya lahanayi bende seviyorum ama CORBA olunca o Kadar güzel gelmiyo tadi :) bence diyete takviye olarak yapma ikiside kendine ait diyet. lahanada isvec diyetindeki seyleri yemen yasak cünki ve bildigim kadariyla isvec diyetindede diyet disina cikmaman gerekiyor. bende bilmiyorum ama sogan ve lahananin yag yakici bir özelligi var bu bilinen bisey. Aldigim diyet listesinde orta Boy lahana yaziyordu diyette bende tam emin olamadim kafama göre aldim bi tane. Bu arada su cok önemli vücudundan yakilan yaglari atiyo ama spor fazla yapmiyorsan 2 litreden fazla icilmesi önerilmiyor ödem yapiyormus fazlasi. Elfnis

ya 50 tane msj atmıs gıbı oldum ama sımdı dıer yorumları fılan okudumda sundan emın oldum esın sadece sen bırakma dıye blof yapıyor tek sorun kızına neden ole yapıor anlamadım ama sen uzul ama hırslan ve bırakma dıye yapıor o yzden canını skma kotu tepkı versede alınmamıs gıbı yap caktırma onun karsısında aglama bıde sık sık kuran oku eger bılıyorsan ve her bıtırdıgınde onun ıcın dua et cok yaknda sana doner Allahın ıznıyle canım Elfnis

Diyeti bilmiyorum ama spor yapabiliyorsan eğer, spora ağırlık verirsen çok kilo vermesen bile oldukça iyi görünürsün.

Tutum ve davranışlarımı düzeltmessem takımdan çıkarılırsın dediler bende şuan sizinle gülüp eğlenip kilo verecek durumda değilim morale ihtiyacım var siz sadece yargılıyorsunuz dedim. Bu topiği unut dediler nasıl unutayım ben bu topikteki konu yüzünden bu haldeyim bak gene göz yaşlarımı tutamıyorum yaa bugun çok kötüyüm ben 27yasemin

Geldi ama kapıdan telefonun şarjını alıp kardeşimin evine gitti. O evde yok... Tatilde... Beni görmeye tahamülü yok sanırım gitmiycem yanına. yesiltavsan

ama ben hiç diyet yapmadım kuru meyveleri sevmiyorum normal bir meyve ye yemeğe gelince her şey ye öyle rejim listeleri kendini kısıtlama sadece hamur işi ekmek kızartma pilav makarna yağlı tatlı şeyleri hayatından çıkar sebze salata mısır gevreği ara sıra yağsız makarna bakliyat tüket yoğurt kahvaltını aksatma bunlar zaten herkesin evinde olan yiyecekler sonra her gün tavuk balık köfteye gerek yok sonra ayda bir tartıl yani zengin olmasak da kilo verebiliriz bu bize mani olamaz T

maşallahh çok ciddi bi rakam.. vermekte cok zor tabi ama verdıkten sonra şu koruma işi bence çok çok çok daha zor madonnamiss Guru Anneler

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38578-4-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.html link burası benim yüzümü kara cıkartmıcaksın degilmi ablam biz ne diyorsak hepsine uyucaksın yarın sabah ben kaptanımla konusurum referansın benm senin güveniyorum sana hadi bakalım hayırlı olsun :) Elfnis

canım calısmak ıstıyorsan ıkı dılın var madem evde ozel ders verebılırsın cocuklara yada lıse ogrencılerıne bence zamanın varsa kendıne guvenıorsan evde ozel ders ver derım ben.. bende yurt dısındayım ve bır cok bayan mesela kuafor ama evde yapıor dıl ogretıyor evde vs vs senınde zamanın ve evın musaıtse gelenın gıdenın cok yoksa ders verebıleck kdrda dıl bılıosan ole bıse dusun derım taki kendıne seneye bır yer acana kdr :) Önceki

Amin canım çok saol inaşllah bugun akşam 112 kg yi görmek istiyorum :) sercem1

eğer sen istersen olur sadece üzülme soğukkanlı dur çünkü stres hevesini kırar girdiğin yola devam et bırakma sonra çok da aç kalma sporuna devam et sende dünyaya yeniden doğmuş gibi olacaksın seni buradan takip edeceğim M

bence simdikden yumusamaya baslamis bile baksana merak ediyor seni nerde kaldin falan diye sen devam et bu arada bayramin mubarek olsun tatlim

evet kendın ve kızın ıcın kendıne gelmen lazım.. moralını bozma.. senın kocanın kafası cok karısık suara.. sana anlatmadıgı seyler var bence.. sen bu surecte ezık olursan aglayıp sızlarsan senınle ugrasmak yerıne senı terketmeyı dusunebılır.. sırf bu yuzden aglamak yok.. sureklı onun gorecegı gıbı kosu bandına cık.. hızlıda yurumen sart degıl yorulunca 3 de yuru cok yavas.. kosu bandı buyuk nımet.. hergun spor yaparsan vede dıyet tabıkı ınanıylorum ayda en az 8 kılo verırsın Elfnis

yok valla yahu bende meraktayım doğrusu T

bence esının yapmaya calıstıgı da buydu.. benım teyzemlerde cok kılolu 3 teyzem var hepsı ole ama smdı oturdukları sıtede spor salonu havuz sauna var hergun spor yapıorlar yuzuyorlar ve doktor kontrolunde dıyetlerını yapıorlar mesela cantalarında hep kuru uzum cevız fılan var otururken canları bıse yemek ıstedıgınde dırek ondan yıyorlar hep sebzelı seyler hafıfı syler yıyorlar vs vs smdı en kuck teyzem senın yasnda kendısı 105 mı neydı kılosu smdı ıse 80 oldu ama bı seneye yakın yavas yavas saglıklı seklde verdı smdı goruyorum sankı genc kız duruyor karsımda o kdr guzellestıkı hıcc 33 yasnda demezsn sankı 25 gıbı gorunuyr masallah dıorm teyzeme sende saglıklı zayıfla guzellıgıne guzellık katarsın :) eskıden teyzem makyaj yapmazdı smdı evde fılan makyajlar yapıo şık elbıseler gıyıyor bakımlı cok hosuma gıdıyor onu bole gormek ve cok mutlu depresyondanda kurtuldu cnku esı ıstıodu zayflamasını ona onu kaybetmemek ıcn yaptı herseyı ve cok mutlu sende ole olcaksın uzulme sen 100un altına ındıgınde bıle esının hareketlerı degısecek ama smdı o ınanmıo bırakırsın sanıyor o yzden sna yanasmıyor bunu bıl ve kendını bos yerede sıkmaaaa nasl olsa duzelecek herseyyy bunu dusun kendını motıve et :) . push ; Elfnis

Daha önce bir gün öyle bir gün böyle olması konusunda moralini bozmamak için fikrimi yazmamıştım ama benim mantıklı bir açıklamam var. bir erkeğin etrafında güzel bir bayan varsa ve diyalogları da iyiyse içine dönüp eşine haksızlık ettiğini düşünebilir, sonra vicdanını rahatlatmak için eşine çok iyi davranır. esasında sebepsiz iyi davranış 'sende benimle böyle ilgilen' anlamına gelebilir. eşine ne kadar iyi davranmak istese de eşini diğer bayanla da karşılaştırmadan duramaz; neden kilolu, neden bakımsız, neden güzel giyinmiyor, neden bu kadar somurtuk, neden benle ilgilenmiyor, elalem benle bu kadar ilgiliyken en yakınım karım neden böyle diye sorabilir kendi kendine. Ben sana derim ki aldatmışsa zaten bitmiştir ama kafası karışıksa sadakati de varsa sana döner, sen bu süreçte ona yardımcı ol. Yani baltalayıcı ters davranışlara da girme.' ne eşim için ne de onu çatlatmak için kilo vereceğim, kendim için vereceğim gibi' bi cümle yazmıştın, çok güzel bir karar, çıkış noktası eşin ama düşüncenin merkezine onu oturtmuyorsun. yıllardır kilo verelim vs. diye etmediği teklif kalmamış adamın. sen de kilo vermek istiyorsun ve yıllardır kulak asmamış olmanı hata olarak değerlendiriyorsun işte sana fırsat kilolarını güzzeel güzeeel mutluu mutlu ver eşin de çocuğun da evliliğinde bu pozitif durumdan nimetlensin. Önceki

yeni yapılan araştırmalar oruç tutan insanların daha zayıf daha sağlıklı kansere yakalanma oranının daha az olduğunu gösteriyor... dünyanın çeşitli yerlerinde insanlar inançları gereği bir süre yemek yemeyi minimuma indiriyorlar... onlar üzerinde yapılan araştırmalar bunlar... tabi ki su içmeye devam edeceksin... amerikada isveç diyeti ameliyat olmak için bir an önce zayıflaması gereken insanlarda uygulanıyor bilirsiniz amerikada sağlık sisteminin nasıl çalıştığını hastaya verilen zararda ödemeleri gereken milyonlarca doları sonuç olarak şunu söyleyebilirim bir süre az yemek metabolizmayı zayıflatmaz... bu son yüzyılın en büyük yalanı... ama diyet sonrası karbonhidrat oranını arttırırsan şişmanlarsın elbet hayatına ekmeksiz tatlısız mümkün olduğunca az meyve tüketerek devam edeceksin bizim zayıflamamız için yağ yakıcı hormonlarımızın çalışmması gerekiyor...5 kilometre yürüsen de bu hormon çalışmazsa kilo veremezsin... yağ yakıcı hormonlar ne zaman salgılanır peki 4 ya da 5 saatlik açlıktan sonra elbette sen günde altı öğün yersen insülin salgısı yağ yakımını engeller M

en yakın zamanda bekliyoruz canım :) C Cevizli kek

şimdilik onun yaptıklarını biraz da olsa görmezden gel sen kilo vermene bak moralini bozma biraz soğukkanlı dur biraz daha kilo verdin mi de bu sefer sen ona yüz verme bak nasıl koşacak peşinden sabırlı olman lazım bu süreçte Elfnis

biz bunların hiçbirini haketmıyoruz... ve böyle incecik zayıf bi hatun olunca ne yapacaklar ne konuşacaklar cok merak edıyorum.. sanada allah kolaylık versın arkadasım numunelık gibi var işte bu tiplerden onlarda bize düşmüş . push ; qarden

Ağzından bal damlıyor vallaaa yok yok. Bırakırmıyım hiç ben dersimi aldım ahh bide eşimin ağzından duysam bu lafları ne iyi olacak gitti gene kızının odasına yattı. Önceki

he he he Yaşasın bu senin başarın. diyetine devam et ve dediğin gibi mutlu mutluuuuu Kendi sağlığın için, güzelleiğin için, gençliğin için... bunları örten yağlara hayır aynaya bakmaktan soğutan kilolara hayır elveda şalvar gibi donlar kendi kilosuna bakmadan ha bire eleştiren akıl veren dırdırcılara hayır İncecik bele evet, 38 bedene evet, kıskanılmaya evet, başarmaya evet, sağlıklı beslenmeye evet, yürüyüşü alıkanlık yapmaya evet, yeşil çaya evet5, su içmeye evet, kısacası bütttttüüüün iyilkilere evet coştum

her şey beyinde bitiyor yaş da ilerleyince amann ne olacak diyoruz geçen bi kadın gördüm haberde 52 yaşında dersin 22 yok böyle bir şey takvim yaşının hiç önemi yok valla Önceki

ya açıkçası okuduğumdan beri araştırmadığım yer kalmadı aktarı bile aradım sağlıklı ve tatmin edici cevap alamamıştım. Çay açıklaması için teşekkür ederim eğer bunu yazan üye hakiketen bir tarif biliyorsa vermeli bende sana inandım şu an en azından bir sağlıklı açıklaman var saol:))) lluvia87

PAPATYA Seni okuyarak takip ediyorum 3 gündür. Bence SEN harika bir insansın ve herşeyi başaracaksın kilo vereceksin sağlıkla hayatına kızınla devam edeceksin eşin bu günler bitince yaptığından utanacak bence ama sana diyecektir. işte o gün intikam günü bence gelmiştir. Senin için değil kendim ve kızım için yaptım hepsini cevabının vaktidir. Sen bunları ona söylerken gururlu ve kendinden çok emin olacaksın. İşte ben seni böyle hayal ettim ve böyle olacağına eminim bu siteden yazışmaya devam ettikçe düşüncelerimin ne kadar doğru olduğunu hep beraber okuyup görecez. Güçlü kadın sen harikasın unutma sen değerlisin sen bir kadın ve annesin kendini sev lütfen bende zayıflamaya çalışıyorum yeni başladım zor ama olacak bu site ve üyeleri harika seni takip etmeye devam edeceğim cnm:)))

Biliyorum kendim için yapmalıyım giderse gitsin umrumda bile değil bunu günde kaç kez tekrarlıyorum bir bilseniz ama gene yüZünü görünce ağlamaya başlıyorum. Anlamadığım 2 hafta önce bu adam beni koynuna alıp sevgi dolu aşk sözcükleriyle severken bir anda bir günde ne değişebilir de benden tiksinir. Birikmiş içinde patlak vermiş öyle diyor. 2 hafta önce öylesine severken bir anda böyle olması beni tuhaf etkiledi yemeden içmeden kesildim resmen elimde değil yiyemiyorum. Spora ve yüzmeye yazıldım her gün araba kullanmadan yürüyerek gidip geliyorum. 1 saatlik yol neredeyse. Biliyorum forumun en ince detayına kadar okudum protein yemem lazım yumurta et balık ama içim almıyor. Az önce ufacık bir tavuk göğsü yedim ve öğürmeye başladım. Sanırım üzüntüden oluyor. Eski türk filmleri gibi oldu verem de olurmuşum bide:) özür dilerim yaaa siZleri de üzüyorum başını ağrıtıyorum detlerimle aslında ufak ta olsa bir başarım var en azından 1,5 hafta da 8 kg verdim

Eski günlerimize geri dönmek istiyorum. Onu istiyorum. Bir an önce kg vermek istiyorum. Onu kazanmanın tek yolu kg vermek ama çok kısa bir dönem değil bu. Uzun bir dönem böyle ayrı gayrı nasıl olacak bilmiyorum.

canım kendıne gel.. boyle sureklı aglarsan kendınden daha cok uzaklastırısın.. haın planları varsa ekmegıne yag surersın.. dik dur.. hergun spora devam et.. aksam 6dan sonra bısey yeme.. yemeklerde bolca ypgurt ye.. hem tok tutar hemde yag yakar.. karatay dıyetını arastır.. sağlıklı ve tok kalarak kilo verrrısın.. kosu bandında var spor salonunada gıdıyosun kesın kılo vereceksın kenıne guvenn Elfnis

Evet ya bende merak ediyorum son durum nedir?

evet yaaa ben onun konu mankeni miyim seks objesi miyim aman her daim güzel bakımlı olayım yaranayım da yaranayım gözü dışarda olmasın valla feminist duygularım kabarıyor sanki erkeklere sunulmuş bie metaryal gibiyiz insan her döneminde her yaşında bir olmaz ki karakter meselesi işte 12 senelik evliyim benle ilk evlendiğinde de 79 kilo değildim yaa 47

Ksin yaparım zaten bayılırım makyaj yapmaya gözüme kalem çekmeden duramam hiç birde saçlarım kızıl olunca makyajsız hastalıklı gibi duruyor insan o nedenle mecburen yapıyorum :) gerçi güneşten kızıllığı kalmadı pek turuncuya döndü ya neyse boyamıycam şuan 10 kg vereyim öyle değiştiricem rengini bambaşka birini görsün karşısında diye :) yesiltavsan

canım sağol yazdıkların için sen de çok iyisin hayatta bazı şeyler insanı daha çok hırslandırır. toparlanacam inşlh bende dündendir çok yiyorum üzülünce iştah açılıyor bende sodalı ayran yapmayı deneyin nefisss su yerine soda koyuyorsunuz köpük köpük bi ayran oluyo :) Önceki

Neredesin yahu bir girde ben iyiyim de, tatildeyim de, mutluyum de, yani de bilşeyler yaz bişeyler bak hepimiz meraktayızzz ama kızacam sana dön bize:))) C Cevizli kek

bir insana nasıl bu şekilde davranılabilir anlayamıyorum hemde en sevdiği tarafından, kilolu olması bu sözleri hakettiği anlamına mı geliyor. ne kadar üzüldüm anlatamam, bir an kendimi arkadaşın yerine koydum da yine de iyi kaldırmışsın o lafları. insan önce kendisi için birşeyler yapmalı hayatta, çünkü sen varsan eşin var çocuğun var, evliliğiniz sen varsan devam eder. konunun hepsini okuyamadım başından okudum ve çok üzüldüm, sonunda da eşiyle arasının düzeldiğini öğrendim. önce düşünmeli bir insan acaba eşi olsaydı kilolu olan bu kız ona şu şekilde mi davranırdı yoksa onu motive etmek için elinden geleni yaparmıydı. kötü muamele ile motivasyon olabileceğini zannetmiyorum. arkadaş zayıflayıp dünyanın en güzel kadını olsa bile kiloluyken duyduğu o hakaretler kilolarıyla birlikte gidecek mi yoksa ruhunda bir yara olarak kalacak mı? kalp bu kırıldığı yerde iz kalır ve insan en fazla sevdiklerine kırılır... umarım geçen günler ve hayat sana gerçekleri göstermiştir...

Kıyamam ben sana yaa Hiç öyle acınası biriyim falan deme öncelikle güçlü ol kendini topla. Kilo verenlerin fotoğraflarını paylaştığı bir başlık var oradakilere bak mutlaka 40-50 kilo verenler var sen de başarabilirsin. Gerekirse iletişime geç aynı durumda olan herkes yardımcı olur sana burda. Kocana gelince hiiiç düşünme onları şimdi. Zayıflamaya odaklan, fıstık gibi ol burnunu sürt Bunun hayaliyle yaşa ve başar! Allah yardımcın olsun. Elfnis

Beyaz lahanayı ben çok severim çiğ çiğ bile yerim. Bende isviçre dietini uyguluyorum baya iyi bu çorbada takviye olur en azından yağlar da yakılır:) bu çorba nasıl yap yakıyor bende onu çok merak ettim. Bildiğin lahana yani :) annem ben küçükken arkadaşlarıyla yapardı bu diyeti ev ne pis kokardı :) onu hatırladım bşr an. Bşrde bşr lahana derken boyutu nasıl olacak ki onun Elfnis

Çok konuştum anlattım kararlı olduğumu söyledim canım ama artık çok geç istemiyorum diyor hep. Burcu ikizler ve sürekli değişkenlik gösteriyor. 8 sene geri gelmeyecek ben bittim artık diyor. Tamam ağlamak yok ve başkasını düşünmekte yok ama bu keşke elimde olsaaa... Evet yüzümün güzel olduğunu hep söylüyordu zaten ben onun için dünyanın en güzeliydim güya... Saçlarım kızıl 1 ay önce boyattım. Bakımlıyımdır öyle çok koyvermem kendimi makyajımı galan hep yaparım ama kilo işte kilo hiç birini göstermiyor ki. Yanında güzel şeyler de giyiyorum da adam bakmıyor ki hiç. Ama bazen ben bakmazken bana bakarken yakalıyorum onu hemen kafasını geri çeviriyor. Keşke kafasının içindekileri bilsem yaaa Elfnis

Haklı canım ben ona haksız demiyorum ben kendime çok kızıyorum bunca sene neden zayıflamadım dşye yok tatlım bu sefer pes etmek yok bu sefer bambaşka olacak hep beraber zayıflayacağız. O zaman da biz eşlerimizi beğenmiycez :) kadının azmi erkeği yenecek :) Elfnis

madonnacım ne anlatayım karıştırdın sanırım kilo veren ben değilim boyum 1.50 kilom 79 ramazanın başında diyete girdim o dur bende arkadaşa yazdım anlatsın diye F

merhaba canm ya bende sizin bu söyledginiz lahana çorbasını yapmaya karar verdim. bugün gittim lahana aldım verdiğiniz gbi bütün malzemeleri küçük küçük doğradım ama bende düdüklü yok normal tencereye koydum ama nedense lahanalar böyle çorba kıvamında olmadı blanderdan geçirilecek gbi bile olmadı yaklışık bir saattir kaynadı ama baktım hiç çorba gbi değil olmadı neden acaba ya bi yardmcı ol canm ya

Birde kendimi acındırdığımı söylemişsiniz, ben kendime acıyorum zaten yada bunca senedir kilom yüzünden bana acıyor zaten insanlar. Ben çıkış yolu arıyorum evet bana duymak istediğim şeyleri yazdıklarında mutlu da oluyorum. Sorarım size siz hiçmi çok büyük acılar yaşamadınız . İnsan psikolojisi çok gariptir. Acılarını paylaşırken hep duymak istediği sözleri beklerler kendilerini tatmin ederler. Duymak istemediklerine kulaklarını tıkarlar. Ben kötü bir evredeyim paylaşabileceğim bir allahın kulu yok. İnsanlar ne der yargılarlar beni diye korku var. Çünkü senelerdir şişgosundur zaten biliyorlardır bunun eşi çok fit çok yakışıklı kesin aldatıyordur dye düşünürler. Anlatırsan ben biliyordum derler... Anneme babama anlatıp ağlasam üzülürler çekip alırlar beni. Kardeşlerime anlatsam ya bana kızarlar yada tavır alırlar ona kavga ederler. Peki ya düzelirse her şey sonra nasıl tamir edilir aradaki kopukluklar... Buradaki arkadaşlar x kişinin dertlerini dinleyerek belıi acıyorlar belki yardım etmek istiyorlar belkide bizimde başımıza gelirmiki diyerek örnek alıyorlar ama en azından x kadın için düşünüyorlar bunu. Görmedikleri tanımadıkları bir nsan için dua ediyorlar. Ki benim ihtiyacım olan tek şey dua. Bu acılarım dinecek elbet ama bir anda titreyip kendine dönmek kolay değil bir anda bu kadar hazırlıksız yakalanmışken hırslanıp üzülmeden sağlıklı kg vermeye çalışmak gülüp sohbet etmek kolay değil. Empati var ya hani günümüzdeki insanların en büyük sıkıntısı. Empati yapmayı becerebilsek ne kadar güzel olurdu bu dünya...

Kilo vermek için günde üç litre su içmek gereklidir. Su içmek gerçekten kilo vermekte etkili mi? Bu sorularla sürekli olarak karşılaşıyorum. İnsanlarda görsel ve yazılı basında kendini uzman olarak tanıtan kişilerden devamlı bu konuda yorumlar duyunca insanların kafası karışıyor. Hatta itiraf etmeliyim zaman zaman benim bile şüpheye düştüğüm durumlar olabiliyor. Mantığıma çok saçma gelen bir konuyu, kendi kendime acaba olabilir mi endişemi rahatlatmak için kitapları karıştırıyorum. Ben de bu konudaki düşüncelerimi en iyi bildiğim yoldan yani yazarak sizlerle paylaşmak istedim. Su içsem kilo yapıyor. Su gerçekten kilo yapar mı? Sorusunun yanıtı hem evet hem de hayır. Şöyle ki su içsem kilo yapıyor lafı bazı insanlar için doğrudur. Tabii ki su kimseye kilo yapmaz ama bazı kişiler aynı yemeği yediği halde aynı hareketleri yaptığı halde yaşamında hiçbir değişiklik yapmadığı halde kilo alabilir. Bazı insanların bünyesinde hastalık düzeyinde ters çalışan bir takım mekanizmalar nedeniyle kişi her yıl, hayatında ve yeme sisteminde herhangi bir değişiklik olmadığı halde, bir önceki yıla göre ağırlıklarını yüzde 5-10 arasında artabilir. Tabii olarak ta yüksek kilolarda yüzdelik oran aynı olmasına rağmen kilo miktarı da ona göre daha fazla olacaktır. Bu hastalık durumlarının bazısı tamamen kiloya endekslidir. Yani vücuttaki yağ kitlesi ağırlığı belli bir miktarın üzerine geçtiğinde vücutta aslında bir hastalık yok iken, yağ dokusunda bazı hormonların yeteri kadar kullanılamamasına bağlı olarak hastalık durumu ortaya çıkar. Bu hormonların bazıları da kendi etki doğası itibari ile yağlanmaya neden olur. Bir başka değişle; kendisi aşırı yağlanma nedeniyle kan seviyesi yükselir bu da yağlanma yapar. Aynı tavuk mu yumurtadan çıkar, yumurta mı tavuktan misali bir durum ortaya çıkar. Bu aslında su içsem yarıyor diye yakınanların içine düştüğü durumdan başkası değildir. Burada yapılması gereken öncelikle mevcut durumun tespiti, varsa bir hastalık durumunun ortaya konması ve vücut yağ kitle oranının belirlenmesidir. Eğer kişide ki mevcut hastalık durumu, kişinin sadece normal yağ kitle ağırlığının üzerine çıkmasına bağlı ise zayıflama tedavisine, hastalık durumunu düzeltecek ilaçları ve kilo verdirici ilaçları kullanarak başlanmalıdır. Örneğin kilolu bir hastada altta yatan başka bir neden olmadan ortaya çıkan insülin direnci durumunda, tedaviye hem insülin direncini kıran ilaçlar ve kilo verdirici ilaç beraber verilmelidir. Kilo vermek için günde üç litre su içmek gereklidir. Su içmek gerçekten kilo vermekte etkili mi? Veya su kilo verdirir mi? Kesinlikle kocaman bir hayır Bu maden suyu, sirkeli su vs içinde geçerli. Bir gram bile kaybetme olasılığınız yoktur. Durmadan su içmenin ve ardından tuvalete gitmenin kesinlikle incelmenize bir katkısı bulunmaz. Hatta dolaşım sisteminde hastalığı olanların, yaygın selüliti olanların ise fazla su içmekten dolayı vücudunda ödem yapabileceğini de vurgulamakta fayda var. Aşırı su içmenin sonunda vücudun atmakta zorlandığı su, bünyede tutularak ödemlere dahi neden olabilir. O zaman ne kadar su içmeliyiz? sorusunu da yanıtlamak lazım. Aslında cevabı çok basit su içme isteği duyduğunuz zaman içmeniz yeterlidir. Havanın sıcaklığına göre, vücut metabolizmasının hızına göre, psikolojik duruma veya yeme şeklinize göre bu miktar artabilir veya azalabilir. Kimi insanlar günde iki bardak su içerken, kimilerinin tükettiği su miktarı iki litre olabilir. Sağlıklı ve güzel olmanın, ciltteki ve vücuttaki nemin korunmasının temel koşulu su içmektir. Ama suyun kilo verdiren adeta sihirli bir içecek olduğunu söylemek kesinlikle yanlıştır. Keşke öyle olsa düşünsenize her gün üç litre su içerek, düzenli olarak kilo kaybetmek ne güzel olurdu. Aynı şey sirkeli su içinde geçerli. Bir bardak sirkeli suyun içerisine bir kaşık margarin koyun ve bir hafta gözlemleyin. Hiç bir şey olmadığını göreceksiniz. Özet olarak zaman zaman basın organlarında yarım bir bilgi ile sadece dikkat çekerek insan sağlığı üzerinden para kazanma arzusu olan kişilere inanmamak ve prim yaptırmamak gereklidir. Yalnız bunları söylerken işini layıki ile yapan; sadece kitabın girişini ezberleyerek basında konuşanlardan farklı olarak, kitabın ve bilimin özünü sindirip yorumlayan hekim ve diyetisyen arkadaşlarımı tenzih ederim. İnsanın yaratılışına ve doğasına aykırı bir şey söylenirse lütfen değer vermeyin ve gönlünüz ne kadar su isterse o kadar su için. Sağlıkla kalın Dr Bilgin SİLAN. İç Hastalıkları Uzmanı. Egepol Hastanesi. Obezite ve Sağlıklı Beslenme Polikliniği M

Amelyata izin vermiyor.. Kimse izin vermiyor eşim annem babam hiç birisi istemiyor o yüzden amelyat olmaz. Kendi irademle başarmak zorundayım. Eşimi bir süre rahat bırakmak istiyorum ama korkuyorum dediğim gibi ya koparsa benden diye. Ya başkasının kucağına atarsam diye. Ama birazda istediğini ona vermek istiyorum yalnız kalmak istedi onu tahatsız etmememi istedi etmiyorum bende O ne zaman beni görmek isterse o zaman gelsin

Canım ne kadar güzel yazmışsın bir an bende gelecekte kendimi o şekilde gördüm ve çok mutlu oldum allahım inşallahh yarabbim dediğin gibi olur o kadar çok istiyorum ki ondan intikam almayı hep beraber zayıflıycaz ve eşimin tutumunu hep beraber görücez inşallah... Şuan iş araştırıyorum sporuma engel olmayacak akşamları yapabileceğim. Hani dedi ya bana eve para getiririm sende ütümü yap yemeğimi ver çok gücüme gitti onun yüzünden çalışmadım mesleğimi hiç yapmadım ben... Aslanlar gibi bakarım ben dedi diye evde pinekledim. Ondan para istemek istemiyorum artık üç beş kuruş ne gerekiyorsa. Ona bunu göstericem M

112.900 canım az önce olanlar oldu çok kötü durum çok... Dedimki hani senin dediğini yaparsam günde 1 kg verecektim bak olmadı. Banane dedi yapamıyorsan ben ne yapayım dedi ben sana arkadaşça tavsiyede bunundum dedi onuda yapmam artık dedi.. Belki bir rahatsızlığım vardır dr a gidelim dedim koca kadınsın git dedi farkında değilmisşn artık yalnızsın dedi(( Bende açtım ağzımı yumdum gözümü yok 8 sene sabır etmiş artık istemiyormuş dedim başkası var hayatında o yüzden bunları söylüyorsun hayır yanılıyorsun dedi evet dedim bir başkası olmasa böyle yapmazdın bu konuda yanılıyorsun ama sen beni ateşe attığının farkında değilsin dedi. Senin bu kadar uçkuruna düşkün olduğunu ahlaksız olduğunu bilmezdim dedim. Sen hiç kendinde suç aramıyorsun dimi dedi falan filannn bir sürü bağırışıp çağırıştık. Bu söylediklerine çok pişman olacaksın seni öyle bir pişman edicemki ne yapacağını şaşıracaksın dedim ben zaten pişmanım dedi bye bye yaptım gülümseyerek pişman olacaksın dedim gene o da gene ben zaten pişmanım dedi. Sanırım bu kadarmış. Desteğiniz için mahsus yapıyor diye beni motive etmeye çalıştığınız için teşekkürler ama görünen köy klavuz istemiyor adam ellerimden uçup gitmiş... yesiltavsan

canım günde 1.5-2 litre su içmeyi unutma. eriyen yağlardaki toksin maddeleri vücudundan atman için su içmen lazım. inş. hedeflediğin kiloya ulaşırsın. günde iki elma yiyiyorsan vitamin takviyesi al. arı sütü tableti olabilir, spirulina yosun hapı olabilir. marka olarak arı sütü tabletinde shiffa home, spirulina yosun hapında Solgar öneririm. bunlar doğal olup daha genç görünmeni sağlar. ayrıca gözüne şu hac malzemeleri satan dükkanlarda satılan ismid taşandan yapılan sürmeden çekersen kipriklerin zamanla up uzun olur. kolay gelsin canım. Elfnis

Sanmam canım dün neler söylediğini bir hatırlasana tiksiniyor muş istemiyormuş eve para getirirmiş bende yemek ve ütü yaparmışım istersem boşanabilirmişim biliyorsun bunları kıskanmıyor öldürmeye çalışıyor baktı sporda sağlıklı gidiyor her şey eve tıkıyor beni öldürmek için :) C Cevizli kek

Başta benimkide girme diyordu mayoya karşıydı bende elbiseyle girerim o zaman dedim ve elbiseyle girdim baktı manzara feci tamam mayo giy dedi :) mayoda yarım tesettür dedi baktı oda havuzlarda falan pek işe yaramadı mecbur şimdi elbise mayoya bir şey demiyor ama sudan çıkar çıkmaz havluya sarıyor beni güneşlenmek de yasak olsun suya girebiliyorum ya o bile yeter. Seninkide mecbur kalacak meraklanma kendileri seviyor havuzu denizi sen el sallayınca kıyamıyorlar :) Bakalım ben verince benimki ye diycekmi :) Elfnis

canım dün yazamadım kusura bakma tam yazıyordum mesai başladı.. sayfada kapandı.. neyazıkkı erkekler takıntılı birer çocuk gibi istedikleri zaman yanlarında olalım sadace onlarla ilgilenelim istiyorlar.. bunlarda tetiklemiş bence.. bide.. onlara değer verdiğimizi sanki ilgilenmemizle algılıyorlar.. istiyorlarki tek dünyamız onlar olsun.. bak eşinin sana yaptıklarını kesinlikle tasvip etmiyorum.. ama kendince haklı yanları olabilir.. sen kendini bırakmışsın.. en zor anlarında yanında olmamışsın ona göre.. ama şimdi önce kendin için hayatını değiştireceksin ve herşeyi kazanacaksın eminim ben Elfnis

Cnm bu sabah kahvemi içtim dışarı çıktım yağmurun kokusunu içime çektim. İyi olucam. Eşimin evlenmeden önce kendiyle ilgili pek çok sorunu vardı. Ona yardım ettim kendisiyle barıştırdım bir çok konuda özgüven eksikliği vardı o özgüveni ona verdim. Kendisiyle barıştırdım. ) ama hala içsel sorunları var kişilk bölünmeleri oluyor. Belkide ddiğin gibidir kendisiyle ilgilidir bu konu. Grçi oda dedi bu seninle ilgili değil kendimle ilgili diye... Bilmiyorum cnım hiç bilmiyorum Elfnis

Yok canım çok iyi spor yapıyorum diyebilirim ama bugun sadece 120 dk yapabildim. Çok halsizim ve midem çok bulanıyordu. Şu çorbayı yapayım az içerim bakalım enerjim gelir belki :) multivitamin bile enerjimi getiremedi düşün artık :) İtediğimiz kadar içebiliyormuyuz bunu yoksa bir kase falan mı

Canım Allah yardımcın olsun ama üzme kendini ve sende onu kıskandırmak için elinden geleni yap.. nasıl bir duyguymuş anlasın..

Haklısın canım ama dile kolay 8 sene 2 senede flört nişan 10 senedir o benim tek aşkımdı bir anda istememek çok zor. Şuan bende atıyorum tribi ama korkuyorum soğutmaktan bazen yeni gelecek planları yapıyorum içinde sadece kızım ve ben varım ama sonra çok korkuyorum. Sen sen ol canım sakın bir erkğeğe bağımlı olma ne kadar seni seviyorum asla bırakmam sen dünyamdaki her şeyimsin derse desin hepsi br süre sonra yalan oluyor... Elfnis

Bak ablacım sen bence o adamı o seni terketmeden terket ve kendine kendin için bak derim. Sevsinler onu emi asla taviz vermem ben olsam. Ailen yanındaysa salla şu iyi gün dostunu gitsin. Kendi senin durumunda olabilirdi ozaman ne olacaktı. Aman delirsem bu kadınlar neden böyle

Haklısın canım kendimi sevmem lazım öncelikle titreyip kendime gelemiyorum bir türlü çok hazırlıksız yakalandım buna. Gün be gün bunalıma daha da yaklaşıyorum. Şu kzım olmasa çıkar giderdim. Hayatıma sıfırdan başlardım. İyiki kzım var ama onun için katlanmak daha da zorlaşıyor Elfnis

canım benim yukarda verdiğim tarif günlük hazırladığım tarif her gün sdece bu çorbadan içmek lazım evet ama içinde herşey var çok güzel hazırlanmış ne açlık hissediyorsun ne tansiyon sorunu ne başka birşey.. benim tarifimle ben bayıla bayıla içtim çok lezzetli oluyor.. ben hem yeşil soğan hem kuru soğan koydum.. ben kolay kolay kilo veremem hemen gitmişti kilolar.. ve beyaz lahana şart.. C Cevizli kek

tabiki canım orasını sen bilirsin. başkasının demesiyle de hareket etme ayrıl demiyorum ama en azından o soruları bi sor ona. bi bayan olarak ben bile dayanamıyorum bun haksızlığa. de ona kı şişmanım diye istemiyorsun beni zayıflayınca bakalım ben seni isteyecek mıyım. inşallah iyi niyetindendir ama iyi de olsa bi bayan bu kadar kırılmaz. sen zayıflarsın ama bu süre içinde geçireceğiniz aylar böyle aynen devam ederse soğursunuz birbirinizden uzaklaşırsınız. takip edeceğim seni. sakın vazgeçme.

İnşallah canım inşallahhh. Evet aynen öyle bir gün gelir iş yeri böyle şöyle der ayrılıcam der aradan 2 hafta geçer yok burası çok iyi der ama asla yanılmışım demez. O ozaman doğruydu bu şimdi doğru der asla yanıldıpını kabulmetmez..., çok saol canım sizlerin yardımıyla başarıcam inşallah bu sefer kızım için kendim için azıcıkta eşim için başarıcam yeter artık utanarak oramı buramı kapatarak gezdiğim günler bitsin M

canım ya bak işte şöyle seni fark edecek bir cemaate karış nasıl da hemen fark edildin? azıcık da olsa mutlu olmadın mı? kocandan gelmeyecek daha bu iltifatlar ama neden başkalarının iltifatları ile mutlu olmayasın? çok tatlı bir görümcen varmış, ben de görümceyim ama gelinimiz sen gibi değil, neyse bebişim daha yolun başındasın ve bu gayretle olacak, hem bak eşin pek atarlı şu ara didişme bak kendi işine Allah için uğraşma, duyarsızlaş ona karşı ağlama ağladıkça kızıyordur daha çok, daha güçlü ol canım, Allah ın izniyle atlatacaKSIN C Cevizli kek

İkinci 40 dk amı da yürüdüm twr vıcık vıcık sauna eşofmanımı da çıkarmıyorum hala yaa 8 saat spor nasıl bitecek bugun ben şimdiden perişan oldum :))) Elfnis

eşin gelmiş sarılmışya özür dılemişya valla agladım okurken nasıl sevındım bırakma dıyetı devammmm 60 lar görünecekk bu konuya bakmanıda inan cok ıyı anlıyorum gönül koyanlar koymasınlarrr acı hatıralar unutulmalııı hichatırlanmamlı

Şuan o telefonu kurcalasam birilerini bulsam daha kötü olurum elimde geleceğe dair hiç bir hayalim kalmaz mutlaka hesap sormak isterim oda sana söylemiştim der ve ben çok kötü olurum. Bu sebepten boşandık aldattı beni diye etraftan utanırım en basitinden en iyisi onun sabah dediğini yapmak bir süre ilgi ve alakamı kesmek zayıflamak ve ondan sonra hesap sormak başkası varsada boşanırız olur biter kendime yeni bir hayat kurabilirim belkide daha bile iyi olurum... Belkiiiii... Birde benim eşim çok plancıdır ne planlar kurar ne entrikalar yapar bir bilsen aklın hayalin durur. Bende şuan kendime kızdım keşke senin dediğin gibi 40 a bile düşerim yeterki sen yanımda ol deseydim. Ben ne yaptım onu iyice çileden çıkardım (( ben çok aptalım yaaaa. Spor yapmalıyım. Şimdi eve geldi kardeşimin evine çıktı. Kızımı gönderiyorum yanına ben dışarıçıkıcam dedim yamam gel kızım dedi kızım gitmedi. Çıkacağın zaman gönder dedi gitti M

canım uzun zamandır forumda cvp yazmıyordum taakki senın konunu okuyana kadar.. üzülerek söylüyorumkı senın adamın hayatında başka bır kadın var kesınlıkle.. sakın kendını benı gaza getırmek ıcın yapıyor benı sevıyor benden ayrılamaz dıye kandırmaa.. bu erkekler soyledıklerı herseyı gercekten soyluyor.. onlar bızım gıbı plan yapıp blöf yapmıyorlarr.. bence hayatında bır kadın var ve kesınlıkle kocanı sana karsı dolduruyor.. ama bence guru yapıp kocanı bırakma.. evlılıgıne dört elle sarıl.. kılolarını ver.. karatay dıyetı yap bence.. bak facede sağlıklı yaşıyoruz dıye sayfası var.. adam 50 kılo vermıs bır yılda karatay ve pılates yaparak.. hemde yedıklerı yemeklerde var.. gurur yapmayı gec.. kılolarını verıp bakımlı ol.. bu kötü gunler gececek ınsallahh.. senı takıp edıyorum.. benımde vermem gerekne kılolar var ıstersen beraberce verırız.. benbirtaneyim

canım üzülme benimde kilom çoktu gerçi eşim bana hiç bir şey demiyordu ama ben üzülüyordum bir gün karar verdim yılmadım ama çok ağladığımda oldu hele yiyip yiyip kilo almayan insanlara deli oluyordum tam 1 sene sabrettim yemedim aç kaldım spor yaptım sonundan 28 kilo verdim şu an 55 kiloyum kendime yeni iç çamaşırları aldım her şeyi mi değiştirdim psikolojim düzeldi kendime öz güvenim geldi eşim beni Allah için öyle de çok seviyordu ama şimdi bir başka bakıyor beni kıskanıyor bu da beni çok mutlu ediyor kilo vermek çok zor ama vazgeçme sana bunları dediği için pişman et bak aşağıda fotoğrafım var bu da yeni ben

dün misafir vardı, malum bi de çocuk beni bilgisayar başına oturtmuyor uyuttum şimdi yazabildğim kadar yazayım, sonra devam ederim. eminim bildiğiniz şeyler ama belki uygulamamışsınızdır ; bikere kafanızda bitirin önce, ben zayıf biri olmak istiyorum ama önce kendim için vala bu çok önemli eş için, yaz için, düğün için, bayram için değil kendiniz için zayıflamalısınz... akşam 18:00 den sonra kesinlikle hiçbişey yemek yok çünkü yenilen herşey size yağ olarak geri dönüyor... gece yatmadan veya saat 10:00 gibi falan EVDE KENDİNİZİN MAYALADIĞI BİR ÇORBA KASESİ YOĞURT) . Ben tek başına yiyemediğim için içine bir küçük salatalık doğruyorum, biraz nane, biraz pul biber, vala güzel oluyor, yoğurdun yağ yakıcı özelliği bilimsel olarak kanıtlanmış kızlar günde iki fincan yeşil çay tabiki şekersiz şekeri hayatınızdan çıkarın, tuzu azaltın (şekersiz, tuzsuz olmuyor demeyin arkadaşlar kilo vermek ve bir daha almamak istiyorsanız bu şart, ben 1999 dan beri şeker kullanmıyorum ) hazır gıdalar, kola, kızartma, şerbetli tatlılar yok, sütlü tatlı haftada bir oda az amaaaaa hergün hiç abartmıyorum hergün bitter çikolata yiyebilirsiniz ben yiyorum, hani küçük karecikler oluyo ya ondan 4 küçük kare :))) bir süre sonra mideniz küçüldüğü için zaten diyet yapmıyor olacaksınız bu sizin yeme alışkanlığınıza dönüşecek arada yaptığınız küçük kaçamaklar sizi hiç etkilemeyecek size bir günümü yazayım ; kahvaltı ;limit yok istediğimi istediğim kadar yiyorum, kızartma, sucuk, börek vs... yiyorum yani dedim ya bi süre sonra mide küöüldüğü için zaten çok yiyemiyorsunuz ve akşam 18:00 den sonra hiç bişi yemediğiniz için sabah çok aç oluyorsunuz o yüzden limitsiz kahvaltı süper bir armağan oluyor öğlen küçük bir tabak yaptığınız herhangi bir yemek yanına bol yeşillkli limitsiz salata, ben ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum bu arada akşam çorba yanına limitsiz salata... akşamıda hafif geçirdiğiniz için zaten sabaha çok acıkıyorsunuz... aralarda özel çorbalar yapıyorum isterseniz paylaşırım... aralarda bir meyve olabilir ve benim yaptığım ara öğünler var mesela Selahattin Dönmez in kitabını aldım orada özel tarifler var onlardan da yapıyorum ama her zaman değil yani sürekli diyette olmadan kilo veriyorsunuz yani artık ben öyle hissediyorum az yemeye alıştım midem de..., karnımın hep inik olması süper oluyo ve arkadaşlar karnınızı kesinlikle doyurmayacaksınız hep yarı aç olacaksınız şu anda o Selahattin Dönmez in kitabından bir içecek yaptım onu içiyorum her gün yeşil çay yerine, her şey aynı anda olmaz sağlıksız. ve spor tabiki ben düzenli olmasada çocuğumdan dolayı jullian yapıyorum çok iyi tavsiye ederim, o olmazsa kondisyon bisikleti aldım onu yapıyorum (eğer alacaksanız kesinlikle oturulanlardan almayın ve püf nokta hafif ayarda 30 dakika yapın ) ve ben yapamadığım için çok üzülüyorum siz yapın çooooooooooooookkkkkk faydası var günde 2 saat yürüyün şimdilik bu kadar yine yazarım uzun oldu sıkıldınız okurken... küçük bir ekleme ;mideyi uzun süre aç bırakırsanız midenin aldığı sinyal şuymuş ;bana yemek gelmiyor depo yapmam lazım ve tabiki bilin bakalım bu ne deposu maalesef yağ deposu, veriliyo gibi gözüken kilo yağ değil vücudun suyu, o yüzden uzun süre aç kalmak yok aaaaaaaaaaaa en önemli şeyi unuttum GÜNDE 2,5-3 LİTRE SU ÇOK ÇOK ÇOK ÖNEMLİ mutlaka içmeniz lazım...

ölükadın, sen böyle devam et bak güveniyoruz biz sanaaa C Cevizli kek

ama önce enerji krizine girmemek için karatay diyeti tarzı beslen önce insulin rezistansı bir kırılsın vücut biraz alışsın sonra isveç diyeti sonra karatay tarzı beslenmyle yaşam şekline devam edersin M

tatlım aşık sana bu adam öyle belli ki hareketlerinden az sabret vazgeçecek insan bunları yapmazzzzz deli gibi kıskanıyor aç memeleri dolaş valla :) Pepe

şuan yaşadıgın psikolojıyı okadar ıy anlıyorum ki benım eşimde sürekli bana baskı yaptı kılo verme konusunda, iyi konustu kotu konustu hakaret etti vs.. bende rahatsızım kılolarımdan ama baskı yapıldıkça konusuldukça hırsa dahada cok yedım hep, bana göbegın kamyoncu göbegı gibi dedi, kadınlıgından utandınmı hiç dedi, valla senden bı halt olmaz dedı, cınsellık konusunda bıle bıcok kez kılomu bahane edıp aşalık laflar etti.. tabi bunların yanında hadı karıcım basarırsın, azmedersenyaparsın, ben sana güvenıyorum zayıflarsın cok güzel bi bayan olacaksın vs.. ama insan önce kendı isteyecek.. daha once konu acmıstım bende bu konuyla ılgılı 97 kıloydum basladıgımda ve 82ye ındım en son boyum 1,78.. ınan bana o sesi kesildi, aşalayan adam gitti yerıne hayranlıkla bakan adam geldı ama fizigimden cok hırsıma hayran.. tabi öncelerı ben cok agladım kendımı yıprattım aglaya zırlaya bana bunu neden yapıyosun dedım ve şunu gördüm ne kadar üzgün mutsuz halsiz ve çaresiz görünürsen okadar acımasızlaşıyorlar, ya kalk zırlama spor yap diyodu bana... ben kılo verdıkce bu sefer ben basladım konusmaya, hadı karıcım harıka gidiyosun ben sana güvenıyodum zaten ama benım sayemde hırslandın dedıkce, kendını cok onemsıyosun ben sadece ve sadece kendım için zayıflıyorum senın zayıflamada hiçbir payın yok, sen kalp kırmaktan öteye geçemeyen bi nankörsün ama emın ol umrumda bıle degılsın ne yaparsan yap, ne konusursan konus dedim hep ve bu sefer o ezıldıkce ezılmeye başladı, ben zayfladıkça o cigerci kedısı gibi dolanmaya başladı... gerçi şuan aldım tekrar ama tam diyete tekrar başladıgım gün okudum konunu ve yaşadıklarım aklıma geldı bir bir daha cok asıldım diyete... ve şuanda ne yaparsa yapsın ne derse desin sana tek tavsiyem muhattap olma, birazda sen diklen bişey derse, eger bende konusursam huzurumuz kacacak aramız bozulacak falan gibi bi düşüncen varsa, yaşadıklarına bak zaten ne huzur bıraktı nede saygı sevgi... sana gelıpte şunu bunu yap derse sen karışma ben işimi bilirim git işine bak de.. veya yemek yemeye gelıyosa eve hazırla masaya gitsin yesın ugrama bıle yanına sabahları uyanma bırak kendı alsın dolaptan kıyafetlerını kendı gıysın.. bişey derse sen görevlerını yapmıyosun vs gibi valla benım tek görevım var oda kendıme karşı, bana bunları yaşatan bı adamı bide ağam paşam diye sevecegımımı sanıyosun, bundan sonra aynen senın dedigin gibi yemegını yapar masaya, gömlegını ütüler dolaba koyarım benden daha bişi bekleme de.. kısasa kısas yap... tabı bu sürede zayıflamaya devam et... sen zayıfladıkça ve ona karşı düşkünlüğün ilgin minimuma inince emın ol şu an ki gibi olmayacak... Elfnis

Amin canım umarım geçer gider şu günler. Çok konuştu. Bu söylediklerinizi hatta daha da fazlasını ama ona göre bizi bu duruma sokan benim ve çocuğu da etkileyen benim zaten karakter olarak asla kendi aksi görüşü olan birini kabul etmez her zaman kendi doğruları vardır başkasınınki yanlıştır. Onun için doğruysa bu doğrudur. Bugün beni aldatsa benim kızmaya hakkım yoktur çünkü bu benim suçumdur... Katlanılması çok zor bir insandır bunu ailesi bile söyler hep. Ama ben alışmıştım ara yolu hep bulmuştum. Neyse ne yaaa keyfi bilir 33 yaşındayım ve zayıflıyorum işte giderse yolu açık olsun ama beni mumla arar kendimi övmek gibi olmasın ama çok ılımlı bir insanımdır. Arkadaşlarım kızar bana hep bu kadar verici olma diye. Haklılarmış. Yanlış yapmışım. T

hayırr aksine çok güzel bir yüzün var canım hiç de kilolu değil Elfnis

canım bence bu kadar üzülme, senden zayıflamanı istediği için ve o kadar söylemesie rağmen senin başarısız olduğunu gördüğü için bunu yapıyor tabiki doğru bi hareket değil! ama onun yerine de koyarsak ona göre bu seni hırslandıracak ve sen zayıflayacaksın. arkadaşlarında dediği gibi gitmek isteyen çoktaaannn giderddii!! haa giderse de yolu açık olsun, sonuçta sen zayıfladığında, sağlıklı vücuda sahip olduğunda, herşey senin için pozitif olacak! istediğin kıyafete girecek, sağlıklı bi insan olacaksın ama şunu demeden de edemiycem günde 2 elma ile diyet olmaz. diyet denen şey zaten herşeyden yemek ama 1 kaşık yada 1 kase yemek, bu şekilde 2 elmayla hastalnırsın allah korusun kalp krizine bile neden olur! bence sen herşeyden daha önemlisin! bak bu sitede bi sürü yarış var bi sürü toğpik bi sürü sağlıklı liste var! bi bak oku, insnlar neler yapmış izle, hatta onlarla beraber yarış, negatifleri uzak tut kendinden, sen zayıflamaya başladıkça inan eşin sana eskisi gibi davranacak! günde 3 öğün ye, avucunun içi kadar ye, ekmek yeme, yağlı yeme ama 1 kaşık zeytinyağı kullan, yumurtanı sütünü eksik etme, yeri geldiğinde 1 avuç kuruyemişde ye, ama bol bol yürü mesela 2 saat yürü yada ne bilim başka bişey kendini 2 elma ile cezalandırma! verdiğin kadarın x2 sini geri alırsın! M

işyerinde kadınlara mesafesi nasıl canım sosyal biri mi madonnamiss Guru Anneler

süpersin canım.. yaptığın çoğumuza örnek oluyor burda bende kendimi salmıştım sayende toparlandım biraz..

Evet canım o film, asansörde bir psikolog tarafından hipnoz ediliyor ve artık insanları iç güzelliklerine göre görmeye başlıyor Bulantın ilaç kaynaklıdır, bilerek kusmaya çalışmadıkça bir sorun yok bence Kendinde olanların farkındasın zaten canım, hayatı boyunca birilerini suçlayarak yaşamış bir insanın böyle davranması normal sanırım. Sana karşı sevgisi olmadığını zannetmiyorum, zorla yemek yedirmeye çalışmış falan senin için endişelenmiş. Seni sevdiği halde, kilo alman konusunda seni suçlamaya başladığı için, davranışlarını değiştiremiyor demek ki. Kilo verince her şey değişicek bence canım ama umarım sen incecik olmadan önce eşin hatasının farkına varır. Varmazsa eğer zayıfladıktan sonra ona iyi bir ders ver, haketti çünkü

Saol canım benim ödem söktürücüyü sadece 2-3 gün almayı düşünüyorum şu sular gidene kadar :) yeme demiyor bana ye diyor ama ben yiyemiyorum canım elimde değil o sadece suyu az iç vücut toparlasın bi kendini dedi dün o kadar ama ben güzelce dikkatlice yiyorum artık eskisi gibi iki elma tok tutmuyor artık :) umarım dediğn gibidir ilgisi alakası benim içindir. Bakalım canım inşallah 2 haftaya kadar 95 olurum:) . push ; M

99 ları göreyim platesi bende istiyorum gittiğim spor salonunda plates, samba, step aerobik hepsi var ama katılanları bir görseniz incecikler utanırım kan revan içinde aralarında. Biraz zayıflayınca yapıcam onları da. Belkide hayatımda ilk kez yemeyip spor yaptığım için vücut şoka uğrayıp gitmiştir o kadar kilo bilmiyorum ki canım. Ama metabolizmam iyi çalışıyormuş dr öyle söylemişti. Eşimde 3 ayda 30 kg birden vermişti ve geri almamıştı bunu bildiği için daha da zorluyor sanırım beni. Kan grubu dieti sanırım bana çok uygun onu mutlaka almalıyım cnm pes etmek yok bu sefer. 9 senelik kiloları def etme zamanım geldi..., M

selam canim 2-3 gündür senlen yattip senlen kalkiyorum hep merak ediyorum güzel haberler yazacaksin diye hep takipdeyim seni seni cani gönülden destekliyorum arkadasim sen basaracaksin istesen yaparsin kadin birsey istedimi yapar ben hamileliyimde 96 kiloya kadar ciktim hamileliyimden sonrada öyle hemen gitmedi kilolarim esim benden utanip benlen gezmek istemezdin arkadaslari görcek diye benden utanirdin halen daha bi veremedin gitti kilolarini deyip duruyor 74 lerde takili kaldim sen yine benide gaza getirdin ve senlen birlikde bende yine kilo vermeye basladim cünkü istedigim seyleri giyinmek istiyorum kendimi güzel hissetmek istiyorum suramdaki buramdaki fazlaliklari giydigim giysilerle kapatmak istemiyorum benim esimde kilo aldi ama ben hic birzaman sen kilolusun kötü görünüyorsun demedim cünkü biz kadinlar öyle degiliz ama malesef kocalarimiz da olsa onlarda yanindaki kadin kilolu olsun istemiyorlar ben seni böyle de seviyorum desede bence genelde hep isterler eslerininde kilolu olmamasini simdi baska kadin varmi yokmu bana soguk davraniyor diye kafana takip kendini yipratma ve hergün basini yazdiga koydugunda gözlerini kapat ve hayal et zayiflamissin cok güzel olmussun esin senden gözlerini alamiyor kizkaniyor ve hersey yoluna girecek insallah allahin izniyle ben http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... r-birlikte-zayifliyor-17571.html#post31429569 bu grupdayim canim kilo sinirimiz yok kaptan yok kural yok öyle kimseyi sIkmiyoruz mutluda olabilirsin mutsuzda birbirimize destek oluyoruz kizlarla bu aralar pek giremiyorum ama aramiza gelsende gelmezende ben sana hep destek olmak isterim ve sen bu yolda basarili olacaksin buna inaniyorum ama bence hergün yediklerini yinede yaz bazen insan morel bozuklugunda veya sIkILdiginda yemege vuruyor kendini simdi yemiyorsun ama tekrar istah patlamasi olmazin 100 ün aldina indiginde kendine bi ödül ver yeni giysi olsun yeni makjay malzemesi olsun kendini hep ufak ufak hedef koyup ödülendir kendinede cok yüklenme dikkat et takip edecegim hep seni allah yardimcin olsun rila

hayal etmeden hiç birşeye sahip olunmaz eminim hep beraber zayıflayıp yazıştıkça farkı hep beraber yaşayacağız. Benim kocamda şu an şehir dışında bu sefer geldiğinde farklı görmesini istiyorum beni. zayıflamak hemen hedefim benim isteğim onada sürpriz olacak inşallah gerçi gelmesine az kaldı pek birşey farkedeceğini sanmıyorum ama olsun ufak farklar büyük farkların habercisi olacak cnm hepberaber başaracağız inşallahh:)) T

Sevgiden yana bir sorun olduğunu düşünmüyorum diyor zaten... Dün gene dedi ama elinde cep telefonu habire bir şeyleryapması beni delirtiyor kızlar seni delirtmek için yapıyor diyorlar bu oyuna gelme abla diyorlar... Bencede canım eğer bir kaç ay içinde düzelmezse iyi bir dersi hakedecek:) hayırlısı artık ben herşeye hazırlıklıyım canım. O hipnoz yapan psikolog keşke gerçek hayatta da olsa :) . push ;

canım kilo vermek gerçekten dünyanın en zor şeyi bazen insan çok üzülüyor neden ben böyleyim diye hatta kilo almayan insanlara kızıyor insan ama çaba vermeden de olmuyor ben 28 kilo verdim ama gel bana sor vücut ağrısına mı yanarsın yorgunluğuma yanarsın yoksa açlığa mı ama Allah yardım ediyor bacakların için ise otururken yatarken bile hareket ettir yere otur kalk bunu sık sık yap basenlerde işe yarıyor T

Moralimi düzeltiyorum günden güne sayenizde canı. Ama şuan evde olsaydı daha çok mutlu olurdum o kardeşimin yanında olmayı tercih ediyor. Kardeşimle ne konuşuyorlar çok merak ediyorum hala gelmedi. En azında kardeşimin yanında sokaklarda değil diye içimi rahatlatıyorum gerçi... İnşallahh tekrar aşkı olurum yada hayatı sevdiği HERŞEYİ

dua edin

Dedim zaten sen oruç tuttuğunu mu sanıyorsun yemek yememek oruç tutmak mı sence dedim senin bana yaptıkların ne olacak dedim. Benim bırakmamı istiyor sanırım canım bilmiyorum ama çok kötüyüm bugun yaşamk

tamam kolay gelsın sana Allah yardımcın olsn ınsallah :))) T

Förüyor canımda özellikle yüz vermiyor diye hissediyorum artık kesin emin oldum baktı güzellikle işe yaramadı ama böyle yapınca işe yaradı aynen devam ediyor. İnatçı çok fena ama yapacak bir şey yok haklısın bu yaptıkları beni çok üzüyor ama dahada rejimime ve sporuma tutunuyorum daha bir kararlı oluyorum bu yaptıklarıyla iç bir erkeğe ruhani olarak bağlanmamam gerektiğini öğretiyor bütün erkeklerin yüzeysel görsel şeylerden hoşlandığını öğreniyorum buda kötü olaylardan iyi ders çıkarmamı sağlıyor. Ne kadar evli olsakta ne kadar birbirimizi deli gibi sevsekte erkek her zaman bakımlı güzel kadın görmek istiyor karşısında ve kendini saldığında da dışarıdaki kadınlar oldukça cazip geliyor onlara... Tüm bunlar beni oldukça motive etti ve ona umut bağlamam gerektiğini anladım öğrendim. İşime geri dönmem gerektiğini öğrendim mesela... Daha güçlü olmam gerektiğini özverili olmamam gerektiğini de öğrendim. Aman kendime harcamayayım kenara atayım dememeyi öğretti bana... Maniküre pediküre şu kadar para vereceğime gider evime bunu alırım dememeyi öğretti bana... Kesinlikle haklısın konuştukça kin kusuyor ama konuşmayına kendi konuşuyor öyle yada böyle konuşuyor. Ben eski ben değilim ama artık öğrendim ve güçlendim... üzülmek ağlamak yok artık. Lolo eşim ve

canım benim yazdıklarını baştan sona okudum bi ara çok kızdım eşine ben dedim yerinde olsam bu bayanın onun yanında zayıflar sonrada onu beyenmeyip ondan boşanırdım dedim ama yuva kolay kurulmuyo şu an kilonu ver zayıflayınca ne karar alacağını zamanı geldiğinde düşünürsün bilemiyorum belkide senin kilo konusunda vurdum duymazlığın adamın canına tak etmiştir artık bu yüzden böyle davranıyodur sen yine kararlı ol zayıfla ama kendini hasta etmeden zayıfla birde kocana çok yüz verme onun dediğini yapma biraz yüz çevir bakalım ne tepki vericek senin sevginin ona karşı azaldığını düşünsün M

Ne kadar güzel zayıflamışsınız inşallah darısı başıma bende grurla buraya fotoğrafımı koyarım. Pişman etmek istiyorum umarım söylediklerine çok ama çok pişman olur T

nasıl sinirlendiysem mesajları okumamışım bile. bacım gir de bi haber ver bize valla site halkı olarak bozulduk sana biraz.

sorma valla gitsin tam numunelik benimkisi ama inan olsun başaracağım istediğim kiloya düşeceğim ondan sonra ilk iş dolabımı yenilemek kendinme şöyle coll tarz bi şey olcam o da kedinin ciğere baktığı gibi baksınn Önceki

hayırlısı olsun canım ihtiyaç da var da kontenjan ne olursa artık. asıl stres şimdi başlıyor malesef. kontenjan ne olacak branş sıralaması ne olacak nereleri yazsam vb. Allah yardımcın olsun canım. M

canım yardımcı olabilirsem ne mutlu bana her zaman sorabilirsin :) zeytin yaprağı satılıyor aktarlarda egedeysen direk ağaçtan koparırsan daha sağlıklı tabi. bir tutam yaprağı iki dakika kaynatıyorsun sonra limon sık ve iç. günde üç fincan kadar içebilirsin. kitabın adı da can boğazdan çıkar mehmet ali karabulut yazarı. maillere de cevap veriyor irtibata geçmiştim bir ara sağolsun cevapladı. bir de ben ip atlamaya başladım platesle birlikte. T

Canım canını sıkmana değmez hiçbir şekilde. İyi ki vermişsin anahtarı yarım saat sonra tıpış tıpış dönmüş o da eve. Dediğin gibi seni aldatan senden deli gibi nefret eden insan yarım saat sonra eve gelmez. Gelmek istemeyecek olsa illaki gidecek bir yeri vardır. Sen ona karşı gücünü kaybetme, ayılıp bayılmana, ağlamana hiç gerek yok. Beni aldatıyor musun, başka biri mi var diye de düşünme ve ona da bunu sorma bence. Bazı şeyleri sana inat olsun diye yaptıgını düşünüyorum çünkü. Telefonuna kilit koyması gibi. Öyle kısa zamanda çok kilo vereyim diye sağlığından olmana gerek yok. Eşin ne söylerse söylesin kolay kolay seni terk edip gitmeyecek görüldüğü gibi. :) Sen moralini yüksek tut, kendini iyi hissedeceğin sporlar yap, deli gibi de aç kalma. Eşini de çok takma kafana. Önceki

ayy senin o eşini alıp torbaya koyup köprüde sallandırcaksın o ne ya hayrett bişeeyy!!! işin cılkını çıkarmasın yani! bence sen onu kulak arkası et! umursama yani hiç olmazsa öyle görünn! ama sen azimle devam et Kittyy K Carpe

Bende sınır koydum canım 18 den sonra bende bir şey yemiyorum. Aslında az değil yediklerim dün yoğurdumu tavuğumu hep yedim. Az öncede zorla da olsa kahvaltımı yaptım. Yaşım 33 boyum 160... Keşke dediklerini yapabilecek gücü bulsam kendimde keşke gitsem kuaförde zaman geçirsem alışveriş yapsam o güç yok şuan madonnamiss Guru Anneler

Cnm yorumlarınız için gerçekten teşekkür ederim kendimi özel hissetmeme sebep oludular. Bendeki problem kocamı dünyamın merkezi yapmış olmam. Az önce 113 e düştüğümü bak nasıl çabaladığımı anlattım sarıldım öptüm fakat ben sanki ona yasak biriymişim gibi kendini geri çekti beni itekledi istemiyorum dokunma dedi. Unut artık beni yapıyorsan kendin için yap dedi ben artık hiç bir şey beklemiyorum dedi. Boşan o zaman neden hala buradası dedim senin boşanmanı bekliyorum sen boşanırsan boşanıcam dedi. Ne demek şimdş bu kendi boşanmıyor benim dava açmamı mı bekliyor ki. Başka birisi olduğunu şuan için sanmıyorum cnm orucunda namazın da bir adam evden işe işten eve geliş gidiş saatleri hep belli yardıma ihtiyacı var ama psikolojik tedaviyi kabul etmiyor evlilik terapisti de istemiyor. Ne istediğini kendisi de bilmiyor sanırım. Çocuğu bile itekliyor kabul etmiyor onun da sevgisini. Fec bir buhranda bunu görebiliyorum. Artık benimde radikal kararlar almamın zamanı geldi ama kalp acımı dindirsem onu dünyamın merkezinden çıkarsam azıcık özgüvenim olsa. Her şey muhteşem olacak. Umuyorum allahtan tek dileğim gelip geçmesi bu günlerin . push ; yesiltavsan

Canım bence esin sana gaz vermek amacıyla öyle yapıyor, moralini bozarsan daha cok kilo alırsın bu sefer stresten alırsın o yüzden zayıflarsın hic moral bozmana gerek yok ama spor salonu sart cünkü orada sağlıklı menüde veriyorlar ne yiyip ne icmeyeceğinide söylüyorlar. T

Diyetisyen Aysen Arıcan'ın tarifi Yalancı Kızartma (4 kişilik) Malzemeler 2 Patlıcan 2 Kabak 2 Kırmızı taze biber 2 Çarliston biber Domates 2 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Sarımsak 1 tatlı kaşığı üzüm sirkesi Yapılışı Patlıcanların yıkayıp istediğiniz ebatta doğrayın, tuzlu suda bekletin. Kabak ve biberleri de yıkayıp istediğiniz boyda kesin. Patlıcanla birlikte hepsini karıştırıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştirin, 1 yemek kaşığı zeytinyağını, tuzu ve karabiberi üzerine gezdirip, elinizle hafif karıştırın, orta ısıda fırında pişirin. Sosu için: Domatesi rendeleyin, dövülmüş sarımsak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve tuzu karıştırıp pişirin. Ocağın altını kapayınca sirkeyi ekleyin. Pişen sebzelerin üzerine sıcak olarak sosunu döküp servis edin. İster sıcak, ister soğuk tüketebilirsiniz. 1 porsiyonu: 1 sebze + 1 yağ değişimi = 75 kalori HAYDİ KIZLAR BEN BAYILDIM DENEYECEĞİM BELKİ SİZDE YAPARSINIZ DİYE YAZMAK İSTEDİM:)))

tatlım eşinden uzaklaşma onunla konuş ne kadar kararlı olduğunu bilsin bu arada onun burcu ne? moralin hep yüksek olsun ev içinde. ağlama kilo verecem de inandır onu. tavrı değişmezse şüphelen. ama ne olursa olsun korkuyu hayatına çekme düşünme başkasını mıknatıs gibidir düşünceler. eminim yüzün çok güzeldir. güzel yerlerini ortaya çıkar. hem ne var yaşında otuzlu yaşlar kadınların en güzel yaşlarıdır. siyah dantelli şeyler giy yanında göğüs dekolteli olabilir. eminim istersen çok hoş olabilirsin. saç rengini değiştir mesela. kırmızı ve siyah renklerini çok kullan. ve kısa zamanda etki bekliyorsan platese gittt verdiğin üç kilo bile altı yedi kilo gibi gösteriyor. Elfnis

Ben gidip az gürültü yapayım yeter bu kadar uyuduğu sporuma mani oluyor bir an önce kilo vermek istiyorum :) uyansında gidelm artık:) Önceki

Saol canım benim seni tekrar burada görmek çok güzel... Doğru söylüyorsun canım gözü dışarıda olanı zaten elimde tutamazdım giderdi çoktan. Ailemle de görüşmekten kaçınırdı en azından. Bende öyle düşünüyorum canım evden çıktıktan sonra hırka falan giyerim onu daha da kızdırmanın alemi yok sonuçta aynı evi paylaşıyoruz hala:). 9 günlük bayram tatili almış yandım ben yaaaa 9 gün hayatı zindanmı yapacak yoksa cennete mi görücem Elfnis

Tatlım eşin senin iyiliğini istiyor, öyle konuşarak seni motive ediyor, hırslandırıyor bence. Ayrıca 60 kg a düşmek senin 1 yılını almaz ki bikaç ayını alır sadece. Ben çok örnek gördüm çünkü :) Bide şuan 99sun 2,5 - 3 ayı geçmez senin 60 olman :))) S SheZofren... tek ayak

yaa bu yazı bende tablo şeklinde yararlı zararlı şifa iç içe girdi kopyala yapıştır yaparken M

bu kadın bır haftadamı 120 kılo oldu.. bır haftada bu degısım ne boyle.. bır hafta once tele sıfre koyması ne ooluyor pekı.. onceden hep telefon kadını elındeymıs sımdı tuvalete bıle telle gırıyor.. sakladıgı bıseyler oldugu gun gıbı ortada ıste.. kımse sporu bırak adamı takıp et demıyor ama.. ama tavus kusu gıbıde basımızı kuma sokmayalım degılmı.. boyle bısey varsa patlak verecktır demıssınız.. patlak vermıs ıste.. bundan sonrakı aşama bosanmaktır.. adam demıskı ben sadece eve yemek getırırım fızıksel olarak gorevımı yapmama sende utu yaparsın sonrada sıkılır bosanırsın demıs.. nıyetınıde acıkca soylemıs ıste.. bı erkek karısına bu kadar acımasızsa onu gozden cıkarmıs demektır.. blöff oldugunu hııcc sanmıyorumm.. sigarayı kötü gorupte daha sonra tıryakı olan hıc bı ınsan tanımadınız sız sanırım? Önceki

Tamam canım ama elimde değilki bir anda başlıyor sofradaki sessizlik kızımın bıcır bıcır konuşması ve ona cevap vermek istememem beni tetikledi sanırım... Kızımda kötü etkileniyor bu olaylardan ama yapacak bir şey yok her sn yanımızda. Kendime gelmem lazım kendime gelmem lazımmm S

Senin gibi birini üzdüğü için çok pişman olacak bence oluyor bile öldüresiye değil güldüresiye spor yap cnm sen yapki sonunda solan yüzün gülsün yulaf kepeğine gelince nasıl ve ne ölçülerde tüketilir bende hi bilmiyorum doğrusu kendine iyi davran sonunda iyilik bulasın cnm:)) Elfnis

İyiydim aslında kalbimin ritmini kontrol ederek yaptım hep. Kiloma göre çok hareketliyim aslında herkz bu kadar kiloyla nasıl böyle hoplayıp zıplıyorsun der. Bugun yapmadım zaten o kadar fazla sadece 1 saat 20 dk yaptım yatana kadar da 2 saat falan yaparsam günü tamamlarım diye düşünüyorum 3 saat 20 dk iyi gibi geliyor bana Elfnis

ya bosver o bırakmaman ıcın soyluyo ıstee blof yaptıgını burdan anlaman lazım ne oyuncu senınn esın yaa vallahı pes yanı ıyı yapıo ısını adam hakkını yememek lazım D: Elfnis

HAyır ben bir çok diyet listesine baktım her gün ızgara birşeyler var ben ondan bahsettim sana sadece yanlış anladın sen galiba beni (( M

Canım benim ağlama lütfen ben artık ağlamamaya çalışıyorum kocam çok ikili oynuyor bunu anladım. Sende lütfen kilonu takıntı yapma artık desteğin için çok teşekkürler umarım hep beraber çok ama çok mutlu oluruz Elfnis

ben daha önce konuyu okumuştum, şimdi güncellendiğini görünce sizi merak edenlere bilgi vermişsinizdir diye açtım ama yok yok yok... inşallah kilo vermişsindir

canım ya üzme kendini yavaş yavaş kilo ver birden verdiğinde alırsın geri sen kilolusun diye eşin böyle yapıyorsa allah muhafaza hasta olsan yanında belki hiç olmaz çocuğun ve kendi sağlığın için ver kilolarını bisiklet sür ve yüzmeye devam et herşeyden ye ekmeği kes bir ay kadar sonra her öğünde 1 dilim kepek ekmeği birde bu güzellik merkezlerinde bir alet var bölgesel zayıflamaya yarayan ilerleyen zamanda onuda deneyebilirsin yeşil çay iç, kayısı yiyebilirsin, maydonuz suyu daha bir sürü şey ve en önemlisi psikolog desteği de al derim daha rahat atlatırsın. Millet yağ bile aldırıyor eşinin seni bu dönemde yalnız bırakması çok yanlış ama unutma hayatta hep tek başımızayız sakın kendini bırakma sağlıcakla canım

ilk başlarda eşini anlamaya çalışmıstım ama çook sinir olmaya başladım ya bide gıda mühendisi olcak okumuş adam ya nasıl seni bu şekilde yönlendirir anlamıyorum:26: lovefairy The Legend Of The Blue

Hocam merhaba. Her yazdığınızı okudum. Ve kocanızın sadece size değer verdiğini çıkartıyorum yazdıklarınızdan. Tabi biz bilemeyiz kocanızla yıllarca aynı yastığa baş koyan biz değiliz ama eminim ki sırf siz zayıflayın diye yapıyor bunları. Ben de kiloluyum ve yaşım da genç. Bu şekilde yıllarımın heba olmasını istemiyorum. Ve ben de zayıflamaya karar verdim. Bir de egzersiz için insanity workout çalışmalarını deneyebilirsiniz. 60 günlük bir program ama siz istediğiniz şekilde uzatabilirsiniz. Baya bir kilo verdiriyor. İnternetten indirip denemenizi tavsiye ederim. Ama baya bir zor program. Bu yüzden yavaş yavaş yapın ki kalpten gitmeyin Takipteyim sizi. Elfnis

2 orta boy kabak 1 orta boy domates 1 orta boy tatlı kırmızı biber 1 küçük boy kuru soğan yarım demet maydanoz 1 yemek kaşığı sıvıyağ malzemelerin hepsini sevdiğiniz kıvama göre düdüklü tencerede pişirin soğumaya yakın yarım demet taze naneile blenderdan geçirin bu çorbayı haftada iki gün ard arda olsun akşam öğününüzde için arkadaşlar verdiğim tariflerde eksik veya fazla malzeme olmamalı ve miktarlar bu şekilde olmalı, kitapta bunu özellikle her tarifte yazmış, çünkü denenerek bulunmuş, yazılmış tarifler bunlar ve ben de yaptıklarımı yazıyorum zaten bu çorbayı ben de yarın yapıcam malzemeleri tamamladım bugün :)

Seni okuyarak takip ediyorum 3 gündür. Bence SEN harika bir insansın ve herşeyi başaracaksın kilo vereceksin sağlıkla hayatına kızınla devam edeceksin eşin bu günler bitince yaptığından utanacak bence ama sana diyecektir. işte o gün intikam günü bence gelmiştir. Senin için değil kendim ve kızım için yaptım hepsini cevabının vaktidir. Sen bunları ona söylerken gururlu ve kendinden çok emin olacaksın. İşte ben seni böyle hayal ettim ve böyle olacağına eminim bu siteden yazışmaya devam ettikçe düşüncelerimin ne kadar doğru olduğunu hep beraber okuyup görecez. Güçlü kadın sen harikasın unutma sen değerlisin sen bir kadın ve annesin kendini sev lütfen bende zayıflamaya çalışıyorum yeni başladım zor ama olacak bu site ve üyeleri harika seni takip etmeye devam edeceğim cnm:))) M

Canım ilacı aç karnına alma yemekten sonra al, mide bulantını hafifletir belki. Benimde insülim direncim var ilaç kullanıyorum, insanı biraz mahfediyor sonuna kadar haklısın. Ama biraz sabret bünyen ilaca alışınca daha iyi olucaktır diye düşünüyorum. Bugün kendine gelip dışarı çıkmanda çok mutlu etti beni. Bırakmak yok hiç bir şekilde Elfnis

Evet sevmiyorum ama bu çorbayı yapınca sadece bu çorbadanmı içiliyor gün içinde başka bir şey yenmiyormu kahvaltı falann bide şimdi beyaz lahana zamanımıdır (düşün o kadar ilgim var teşekkürlerr

Konu sahibimiz forumda gezyor ama sayfasından sıkılmış heralde :)

Canım yazdıklarını okudum ve gerçekten çok sinirlendim. Seni hırslandırmak için yapıyor olsa bile yaptıkları hiç hoş değil kocanın. Kendisi için Türkiyeye gelmeni istemiş, çalışmanı engellemiş, şimdi de yok sen kilo aldın senden iğreniyorum diye sana hakaretler ediyor. Yaşadığın hayat ne olursa olsun sana ait, annen, baban, eşin bile olsa seni kimse yönlendiremez. Hiçbir şey yetmemiş gibi bi de yok şöyle kilo ver yok şunu yap demeye başlamış, spor salonuna gitmeni yasaklamış. Bence yeteri kadar ona yüz vermişsin. Sakın üzülme, diyetini, sporunu asla bırakma. Bi gün yaptıklarından asıl o pişman olucak. İnsülin direnci olduğunu okudum. Benim de insülin direncim var. Çok zor oluyor kilo vermek o zaman. İlacı bırakma bence, diyet ve sporla kilo vermene yardımcı olur. Mide bulantısı bir hafta devam eder sonra kesilir. İnsülin direnci olduğunda kilo verme süreci ara sıra duruyor ama pes etme ne olursa olsun. Kocanı sen kaybetmedin, asıl bu yaptıklarıyla o seni kaybediyor. Allah yardımcın olsun canım. Elfnis

hayır bi de takılmayacaksın diyor karşında çocuk mu var arkadaşım. belli bir yaşın üstünde arkadaşımız bu şekilde yöneltilmeye ihtiyacı yok . push ; ebrugurkos

Ya böyle birisi değildi 2 hafta önce bambaşkaydı patlak verdi dedi. Her zaman içimdeydi bütün bunlar dedi. Hiç mutlu olduğumuz bir gün hatırlamıyorum dedi bense hep mutlu olduğumuz anları geleceğe dair planlarımızı hatırlıyorum(( şimdilik birisi olduğunu düşünmüyorum hayatında. Bu ağır ifadeleri kullanan onuda söylerdi. Zaten şu an yok ama olabilir diye kendisi de söyledi. Bende boşanmadan bunu yapma gel bana söyle dedim. Boşanalım ne yaparsan yap dedim bu benim elimde olan bir şey değil dedi yaaa ben ölmek istiyorum sadece kızım olmasa bunu kesinlikle yapabilirdim. Ne yapacağımı şaşırdım ben artık ne çok isterdim geçmişe gitmeyi yada onun gerçek duygularını beyninn içindekileri bilmeyi. Bir arkadaş erkekler blöf yapmaz ne düşünüyorlarsa söylerler demiş benim eşim öyle değildir aslında blöf çok yapar çok oyuncudur yüzüne bakarsın mutlu sanırsın ama aslında değildir yada mutsuz sanırsın aslında mutludur. Numaracıdır yani. Birde benim umrumda değil kilo vermen anlatma artık konuşma benimle dedi ama sabah uyanır uaynmaz şuanki kilomu dünkü kilomu sordu. Bunlar da umut oluyor sanki bana biraz. Sonra ona sarıldım öptüm hiç sesini çıkarmadı tepki vermedi itmedide karşılık ta vermedi. Ama az önce ağzına geleni söyledi üstelik üzerimde sauna eşofmanı ben egzersiz yapmışım kan ter içindeyken. Birde eşim aldatmaz aşık olur sadece öyle gönül macerası yaşamaz yani keşke gönül macerası yaşasa ama o aşık olmalı bunu yapabilmek için. Tanıdığım kadarıyla böyle biri ama onu artık tanıyamıyorum ki bambaşka biri oldu. Alış buna ben artık böyleyim dedi seni tanıyamıyorum deyince. Ben ş... Z biriymişm demekki dedi (((((( ebrugurkos