FORUMDAKİ BİÇOK PAYLAŞIMA BAKTIM. SIVI DETOXLARI YA DA ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLERE GÖRE ÇOK DAHA GÜZEL Bİ DİYET. DANİMARKALI BİR DOKTORUN KİTABINDA VAR OLAN BİR DİYET. METABOLİZMASI YAVAŞLAMIŞ İNSANLARA TEDAVİ ETME ÖZELLİĞİ VAR. DAHA ÖNCE BİR HAFTA UYGULADIM VE 3KİLO KADAR SONUÇ ALMIŞTIM. TEKRAR BAŞLICAM BENMLE BİRLİKTE YOL ALMAK İSTEYENLER BURAYAA:)

PROTEİN DİYETİ 2. GÜN SABAH: 1haşlanmış yumurta 1ortaboy greyfurt siyah kahve ÖĞLE: 2 haşlanmış yumurta 1tost 1 orta boy greyfurt siyah kahve AKŞAM: 200 grm biftek salata siyah kahve Y

2 dilim tost ekmeğinin içine az yağlı beyaz peynir koyuyorsunuz. kenarlarını bıçakla kesin. zaten kalan kısım avuç içiniz kadar oluyor. bunu da yağsız şekilde tost makinesinde basın. hepsi bu:)

tost dediginiz 1 dilim tost ekmegi gibi mi oluyor?

Ben uygulardim da bunların hepsini yiyemem ki ben, catlarim Öğle yemeğini atlasak en azından olur mu acaba

1. GÜNÜ BURAYA EKLİYORUM. GELEN İSTEK VE SORULARA GÖRE GÜN GÜN DİYETİ PAYLAŞACAĞIM. SABAH: 3 HAŞLANMIŞ YUMURTA 1TOST 1 ORTABOY GREYFURT SİYAH KAHVE ÖĞLE: 2HAŞLANMIŞ YUMURTA 1TOST SİYAH KAHVE AKŞAM:3HAŞLANMIŞ YUMURTA SALATA SİYAH KAHVE UYGULAYACAK HERKESE BAŞARILAR DİLİYORUM. cgdmk

ara öğünler olmadığı için çok gelmiyor. acıkmış oluyorsunuz. protein diyeti olduğu için direnciniz hiç düşmüyor. kaslarınız sağlıklı kalıyor. tost içinde şu tam buğday uno ekmekleri varya tost ekmeği şeklinde onun kenarlarını alıyorsunuz. avuç ayası büyüklüğünde olacak tostunuz. içine de az yağlı beyaz peynir kullanabilirsinz.