Suan ben yesil cay iciyom buzdolabında karpuz ve salatalıktan hazırladıgım icicegim var aksama kadar onu icıcem aksamda insallah yürüyüse 90 kg bakalım nolucak fabric

Inşallah hayıırlı olur ama okadar kiloyu ekime kadar veremesen bile üzlme dünyanın sonu degil hem önünde dügününüz var ozamana kadar incecik bir gelin olursun tatlım erken verilen kilolar erken alınır ara sıra bana kilonu bildir seni takibe aldım kavun kokusu Buraya reklam

Zaten öyle olur üzülme bu küçük bir kaçamak diye gör bugün bol su ic interneten ödem atıcı icicekler hazırla yesil cay ic ve yürü G

Hayır, internetten araştırın, uzun. G

Teşekkürlet A

Bilmem nedendir diyetisyenle bu işiyürütemiyorum sanki o diyete baglılık bende huzursuzluk yaratıyor hele o bir kibrit kutusu peynir olayı yokmu nefret ettiriyor kendim 28kg verdim bakalım nolucak daha çok vetmem lazım benim gibi dşünenler yazsın G

Nerdesiniiiiizzz A

Bende şuan 80 kilo oldum ve acilen zayıflamam lazım ekim ayında inşallah nişanım olacak 58 yada 60 a düşmem lazım benim de acil kilo vermemgerek G

Ksratay diyetini açıklayabilirmisinz kavun kokusu Buraya reklam

Teşekkürler 2 gündür diyete başladım dün sofrada turşu gördüm dayanamAdım yemeğide turşuyu da çok yedim diyetim yine bozuldu ya G

Size katılıyorum karatay diyetiyle asla aç kalmıyo insan resmen. Yalnızca bünyeye göre 2 değil de 3 öğün yer bazısı olur biter

nerdesiniiiiii'zzzzzz G

Bir kere kibrit kutusu kadar peynir falan yok, nereden çıkarıyorsunuz? Karatay diyeti yaparsanız kalıp kalıp peynir yersiniz. Önemli olan ekmek, börek, makarna, poğaça türü şeyleri yememek. Tatlı krizi oluyorsa onları abartı olmayan porsiyonlarda tüketmek. Bir başka yöntem de kalori hesabıdır. Her istediğinizi yersiniz, ama kalori olarak 1500-1700 civarında kalmaya çalışırsınız .