1 diş sarımsak,1 küçük boy mor lahana,1 yemek kaşığı süzme yoğurt+1 su bardağı light yoğurt,1 tatlı kaşığı tuz lahanayı rendelektikten sonra bütün malzemeleri karıştırın mezemiz hazır:) K

Malzeme:1 su bardağı yulaf ezmesi,1 küçük boy muz,1 yemek kaşığı bal,3 ceviz yada muz yerine 1 elma rendeleyin oda güzel oluyor:) yapılışı:yulaf ezmesini suda bir kaç dakka haşlıyalım üzerine karıştırdığımız balı, cevizi, muzu ekliyelim. tatlımız hazır:) not:bal gerçekten insanın tatlı ihtiyacını kesiyor! K

Arkadaşlar hadi diyet yaptığımızda bize yardımcı olucak diyet yemek tarifleri paylaşalım! K