ihiihiiihi Teşekkürler umarım ilerde benimki de bilmiyordur :)) Samsonn

Bence kremi masajı dene, netten de araştırabilirsin, ben öyle biliyorum, hala kırmızı ise çatlakların mutlaka faydası olur. Genceciksin ne güzel, herşeyin üstesinden gelebilirsin. Sağlıklı günler dilerim. :) Bak bende şekersiz bir yaşama başladım tekrar. 2-3 hafta yeme, inan canın istemiyor sonrasında. Çikolata istediğim zaman kakaoolu süt yapıyorum. Bol kakao ile ayni ihtiyacı görüyor. No şeker, bilemedin azıcık pekmez :)

Merhaba bundan 1 yıl öncesine kadar 168 boyunda ve 59 kiloydum. Fakat sonra ev ve okul yolu arasındaki yolu cekemeyerek yurda başlıyorum dedim. Ben abur cubur tüketmeyen, kola hazır meyve suları gibi içecekleri pek tercih etmedim. Ama baktım bizim yurtta herkes çikolata alıyor. Ben de alayım dedim. Tabii onlar haftada 1 2 tane yiyorlar ben günde 1 taneleri başladım. Sonra günde 3 tanede kadar çıktı bu olay ve hiç bu tarz şeyleri yemeyen ben 4-5 ayda 14 kilo alarak sezonu 73 le kapattım. . Yurttan bazı sebeblerden ötürü ayrıldım fakat evde kavanoz kavanoz nutellalari götürmeye devam ettim. SONRA OLAN OLDU VE AYNAYA BAKTIM DİKKATLİCE. vücuduma çatlaklar vardı baldirlarimda göğüslerimde belimde diz kapaklarının arkasında bile.. belirgin kırmızı sayıca çok ve derin çizgiler. Ben daha 17 yaşındayım ve bu gerçekten canımı sıkıyor. Ve çatlaklar geçmiyormus. Kilomu da kafama takıyorum. ama ygs lys ye hazırlanıyorum bu sene bu yüzden vaktim de yok. aynaya bakınca kendimi taniyamiyorum. Ben ne zaman bu kadar kilo almışım. ELMALI turtam Melegim benimle.. Çok şükür Rabbim.. tek ayak

Çatlakların henüz kızmızı ise müdahalenin faydası olur diye biliyorum. Yağlı masaj yapmalısın bence, biooil ya da shea tarzı bir yağ ile. Vücudun çok mu kuru? Tamam kilolusun ama 1,68 boya 73 kilo, öyle vücudu çatlacak kadar obez bir durum değil.

önce hamurişinden uzak dur lütfen mahrum kalmıycam diye diye verceğine alırsın sürahiye limonları dilimle at yarım limon bile yter S

Aç durarak zayıflayamazsın. Sağlıksız besinleri sağlıklı besinlerle değiştir, sonrada kademeli olarak yediklerinin miktarlarını azalt. Bol su ve 10000 adım. Ben bu şekilde 69 dan 63 e düştüm. Hala devam ediyorum.

Teşekkürler. İnternet bu konuyu mutlaka arastiracagim. Ben de şekeri bırakıyorum artık yemeyeceyim ama kakao almak şart oldu :) çok teşekkürler :)Sağlıklı günler :)^^

Canim catlaklar gecmiyor evet ama kilo vermen imkansiz degil. Sadece biraz irade işi. Zamaninda kilo alip veemis biri olarak soyluyorum. 65 kilodan 52 kiloyakadar indim. Bunu sen de yapabilirsin. Spor ve dikkatli beslenme! Cikolata ve ekmegi azaltip ki bu konuda bir diyetisyene giderek destek de alabilir kilolarinla bas edebilirsin. Catlaklar elbet oluyor fakat kilo verdikten sonra alisiyorsun ve gozun gormuyor onlari. Ygs ye hazirlaniyormussun. Bu surecte ikisi bir arada zor olabilir. En azindan ygs ye kadar daha fazla kilo almamaya dikkat edebilirsin. Simdiden calismalarinda kolayliklar dilerim..

zayıfladığın anda çatlatların azalıcak görünmiycek merak etme hemen rejime başla ve bi çatlak kremi edin meraklanma daha yeni olmuş 10 senelik bi mevzu değil hemen kendine çeki düzen ver yarın başlıyım deme şu an hemen başla

Cok dogru bi karar, annenin de destek olmasina sevindim. Umarim guzel sonuclar alirsin.

ah bu çikolatalar çooook güzel oluyolar yedikçe dahada yemek istiyo insan ama tutalım kendimizi yemeyelim kilo oluyoo hep bizde onlar Samsonn

Benim kardesim ip aldi evde her gun 20-30 dk. ip atliyor abur cuburu birakti sayilir ve su an cok zayifladi. Zaten o kkadar fazlasi yoktu 5-6 kilo fazlasi vardi su an baya zayifladi. Se de bu tip seyler yapabilirsin. Ayrica, kusura bakma ama ne hastaliktan ne de baska bi seyden kilo almissin kendi isteginle, bogazina hakim olamamakla almissin. kendi nefsine biraz hakim olmayi ogrenmelisin. Kisaca kilo almak istemiyorsan yemeyeceksin ayrica sinavlara hazirlaniyormussun bu tip seyler konsantrasyonunu bile dusurur. Cikolata yerine salata falan ye. ELMALI turtam Melegim benimle.. Çok şükür Rabbim.. tek ayak

benim etim kaslarim ve tenim cok sıkı.. annem beden eğitimi öğretmeni ve eski milli kareteci.. Bundan dolayı çocukken çeşitli sporlarla ugrastim sonra bıraktım fakat her yıl yaz spor okullarına gittim.2 yıldır gitmiyorum. e sıkı ten 4 5 ayda 13 14 kilo alınca catladı.. tenim kuru değil normal yine de yağlı masaj yapayım mi? Teşekkürler :)

zayıflayınca çatlaklar görünmez oluyor. beyazlaşıyor. ben de ergenliğimde kiloluydum. o zamanlardan kalma çatlaklarım var ama kötü gözükmüyorlar. eşim çatlağın ne olduğunu bile bilmediği için fark etmiyor

Teşekkürler inşallah :) ^^

TheQueeninthenorth