D vitamini eksikliği yada yetersizliği inanıldığından çok daha fazla yaygındır. Güneş ışınları D vitamini birincil kaynağıdır ve günümüz yaşam tarzı değişiklikleri nedeni ile birçok kişi güneşte yeterince kalmak için zaman bulamamaktadır. Sınırlı güneşte kalma, kapalı mekanlarda çalışma ve güneş kremi kullanma ve cilt kanseri önlemek için güneş kaçınma nedeni ile yeterince deride D vitamini üretilememektedir. Kuzey bölgelerde yaşayan insanlarda da yeterli D vitamini üretme zorluğu olduğundan buralarda yaşayan insanlar da buna dikkat etmek zorundadırlar. Tedavi edilmeyen D vitamini eksikliği kemik kırıkları ve kemik deformiteleri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. D vitamini eksikliği, aynı zamanda, bazı kanser ve kalp-damar hastalığı gibi ciddi koşullar ile de bağlantılı bulunmuştur. D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR? D vitamini eksikliği belirtileri kişiye bağlı olarak ve yetersizliğinin şiddetine bağlı olarak değişebilir. Birçok kişi, bu tür raşitizm gibi komplikasyon görülene kadar D vitamini eksikliği belirtilerini fark etmez. Fakat belirtiler ortaya çıktığında ise aşağıdaki şekilde olmaktadır. NEDENLERİ NELERDİR? D vitamini eksikliğinin en önemli nedeni güneşe az çıkmaktır. Karaciğer, yumurta, yağlı balık, güçlendirilmiş süt ve süt ürünleri gibi besinlerin yetersiz alınması, anne sütü ile beslenen bebekler ve sıklıkla vejeteryanlar bununla karşılaşabilirler. D vitamini eksikliği aynı zamanda böbreklerdeki bir sorun nedeni ile D vitaminin vücudun kullanabileceği aktif forma dönüştürülmemesinden de kaynaklanabilir. İnsanlar yaşlandıkça (50 yaş üstü) böbreklerde bu şekilde bir yetersizlik de meydana gelebilir. Sindirim sistemindeki bazı hastalıklar ince barsaktan D vitamini emilimini etkileyebilir. Bu hastalılar arasında sıklıkla Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kistik fibroz yer almaktadır. Obezite ve gastrik bypass cerrahisi geçirilmesi de vücutta D vitamini depolarını düşürebilir. Koyu tenli olmak, aşırı güneş kremi kullanılması, böbrek veya karaciğer hastalığı olanlar, malabsorpsiyon sendromu ve antasitler kullanma da D vitamini yetersizliğine neden olabilir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR? D vitamini eksikliği tedavi edilebilir bir durumdur. Derhal tedaviye başlanması raşitizm, osteomalazi ve osteoporoz gibi daha ciddi rahatsızlıkların meydana gelmesini engeller. D vitamini yetersizliği tedavisi elbette var olan eksikliği telafi etmeye yöneliktir. Bu bağlamda takviyeli süt ve süt ürünleri, karaciğer, yumurta ve yağlı balık yeme, güneşte geçirilen zamanın artırılması, ağızdan D vitamini takviyeleri alınması ilk uygulanması gereken faktörlerdir. Bunun dışında Crohn hastalığı, kistik fibrozis ve karaciğer hastalığı gibi altta yatan herhangi bir hastalık varsa bunların da tedavi edilmesi gereklidir. Tedavi edilmeyen eksiklikler daha farklı sağlık problemlerine neden olabilir. saglikvakti.com