ya valla ne yapacağımı şaşırdım :) şimdi Karatay Diyeti daha doğal sağlıklı vs diyorlar ama Dukan Diyeti'ni denediğim için hiç aç kalmadığımı biliyorum vaktinde :) Ama mesela o zararlı olabilir diyorlar. Ya uygulayanlar yazsa keşke Özellikle Karatay diyetini merak ediyorum. R

cnm saol valla en azından biri çıktı sonunda :) karatay ın kitabını okuycam bakalım inşallah hedefime ulaşırım

Sen gel bnm sayfama beraber yapalm diyet

ben karatay diyeti kitabını aldım bakalım. bana daha uygun geldi zaten doktorum da buna benzer bir diyet yap demişti. kitabı daha yeni okumaya başlıyorum. umarım faydalı olur.

kızlar yok mu cevap veren yahu? yoksa yanlış yere mi konu açtım ben? R

cnm nası geliniyor hani topik mi açtın? link verirsen gelirim. istiyorum çünkü diyet arkadaşlığı falan. Feraceli

kızlar şu topiğe bir bilen el atsın artık ya Feraceli

Ben nerde duyduysam karatay daha sağlıklı diyorlar duman iyi hoş ama sonra hastalıklar çıkıyor demişti arkadaşm

aynen öyle :) bugün forumu iyice bir karıştırıp son kararımı vericem :) Feraceli

ben de araştırıyorum bu konuyu. uygulayanlar cevap yazar umarım.

Bende kitap fuarında görmüştm aklsız kafam keşke alsaydm ama o zaman şişko oldugumun farkına varmamıstm R

ben karatayla 1 ayda 6 kilo civarında verdim ve evet bi süre sonra kilo duruyor vücut direniyor ama bu sadece karataya özel bir durum değil diyet yapıp zayıflayan tüm insanlara sor bir dönem durdugu cevabını alcaksın. ben çok seviyorum karatay beslenme tarzını. kesinlikle sana öneririm devam ediyorum halen..

farkında olmadan alıyoruz kiloları. ama geç değil veririz tekrar yeter ki azimli olalım.