2 Mayıs'ta Doğum yaptım. Doğuma girdiğimde 73 kiloydum. Boyum 1.63. Bu hafta salı günü 66 kiloydum. Eşimle beraber bi plan yaptık. Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek + peynir Öğlen: salata Akşam: sebze yemeği + yoğurt Hiç atıştırma Yok! Sabah kahvaltı sonrası yarım saat zumba Öğlen 1 saat yürüyüş Akşam karın bacak egzersizi Bugün 64 kiloyum. Pazartesi gününe değin bu şekilde gidip sonuca bakacağız. Motive olmak için buraya da yazdım. Belki tavsiyesi olan olur. K

Emzirmiyor musunuz? asiyebilge duam belli, amin. tek ayak