ayy inanamıyorum çok büyük bir değişim gönülden tebrik ediyorumm çok güzelsiniz kilo berbat bişey bundan sonra her zaman kilonuzu korumanızı teminni ederimm maşallah sizee :)

Azim istek esittir basari sizde basarabilirsiniz. dilemin21

Eminem tesekkur ederim evet en buyuk odulum oglumla doyasiya oynamak oldu. asliinda kilo verdikce kisa mesafe yurumelerde bile nefes nefese kalmak yorulmak merdiven cikamamak, ev isi yaptiktan sonra yorulmak, bunlarin hepsi ortadan kayboluyo. artik insanlarin bakis acisi degisiyor. illederengarenk Biraz vicdan, biraz

İnan imkansiz degil

Tesekkur ederim dualarim sizlerle. ins sizde istediginiz kilolara ulasirsiniz. . push ; E

Bana gaz verir misiniz? 7-8 kiloyu vermem lazıımmm dilemin21

arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum bekarım sevgilim var yaza evlenmeyi düşünüyoruz şu an da yaşım 28 ve üstüne iş konusunda kilo önemli gümrük muhafaza ve gardiyanlık düşünüyorum onun için kilo vermem şart boyum 170 kilom ne yazıkkı90 her ay altı yedi kilo vermem gerekli en azından yetmiş kilola düşmem gerekli yada yetmiş beş şimdilik ne yapacağım nasıl vereceğim bilemiyorum yaa dilemin21

tebrik ediyorum helal olsunn muhteşem gözüküyosunuz elyesa27 88--78.2--73-- Ayda 2kilo 6Ayda 12kilo

Tesekkur ederim babam ilk halime halam gibi simdiki halime kizim gibi duruyosun diyordu.

2 yıl ve 55 kilo, gercekten hayran kaldım, azminize hırsıza, ben 10 kiloyu bile veremiyorum, hırs yok cunku, spor yapmaya da hep bahanem var, tebrk ediyorum sizi, grrcekten kilo veremeyen hanimlara en buyuk engel yine kendileri cunku isteynce oluyor goruldugu gibi :) dilemin21

ikisi birbirinden çok ama çok farklı tebrikederim süper olmuşsunuz dilemin21

her şey bir anda gelişti. doğumdan sonra veremedim kiloları, hayatımda ilk defa 120 kiloyu görmüştüm. ailem eşim sürekli kilo ver diye telkinlerde bulunuyordu. tabi bu durumdan bende memnun deildim. hastalıklar başlamıştı tansiyon şeker vs. sonunda karar verdim ve spor beslenme proğramıyla 2 yıla yakın sürede 55 kilo verdim. hiç ummuyordum ve zor olanı başardım hiç bir cerrahı işlem görmeden 55 kiloyu verdim. ailemin eşimin desteğiyle. şimdi istediğim kıyafetleri giyiyorum. öz güvenim yerine geldi. umarım benim gibi kilo problemi yaşayan hanımlar en kısa zamanda verirsiniz kilolarınızı. Eki Görüntüle 1351421

peki vücudunuzda sarkma oldu mu kol göbek iç bacak gibi. bu arada süper bir değişim olmuş kutlarım. dilemin21

bravooo baravoooooooooooo N nature2004

Evet b fit e gittim. exradan baska hic bir spor yapmadim. tavsiye ederim. gitmek istersen. hatta b fitin ana sayfasinda basari oykuleri var oraya tiklarsan benimde resmim ve kisa bir oykum var. SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tebrikler canm kilo insana cok yaş katıyor iki resim anne kız gibi resmen bravo:) dilemin21

Canim once diyet kelimesini kafandan cikar ben artik saglikli beslenicem de. bana en buyuk gazi 120 kilodayken oglum daha kucuktu ve hareketlerim cok kisitliydi nefesim kesiliyordu surekli. oglumla kosturamiyor oynuyamiyordum. her alde en buyuk destegim oglum oldu onunla simdi kosuyor istedigim her turlu hareketi yapiyorum.

B-fite mi gittiniz. Eğer öyleyse orayla ilgili düşüncelerinizi yazar mısınız. Sadece orası yetti mi. Yürüyüş pilates fitness vn başka şeyler yaptınız mı dilemin21

Vaov sanki annenin resmi gibi gerçekten tebrik ederim resmen 20 yaş genclesmissin darısı bizim basimiza dilemin21

Görmesem inanmazdım tebrikler, Klasik olacak ama bir günde neler yiyip içtiğinizi anlatır mısınız?Sevdiğiniz şeylerden hepten mi vazgeçtiniz? cheryblossommm

evet katılıyorum kilo berbat bir hastalık. teşekkür ederim güzel dilekleriniz için.

güzel değişim. neler yaptınız?nelerden vazgeçtiniz?bu kadar uzun bir zaman motivasyonunuzu nasıl korudunuz? dilemin21

Gamzecim cok tesekkur ederim bu sayede diger bayanlara ornek olabilirsem ne mutlu bana. K

teşekkür ederim

Sabah guclu bir kahvalti klasik olucak yumurta tuzsuz zeytin yesillik roka maydanoz tere yarim yagli peynir ve yesilcay. tabiki her gun bu kahvaltiyi yapmadim bir gun omlet bir gun menemen tabi bunlari hem yaglari ve tuzlari azaltarak yedim. bol su ictim yesil cay tukettim. aralarda yagsiz yogurt icine kuru karistirip yedim kuru incir kuru kaysi oglen sebze yemegi sulu yemeklerin taneleri yedim pirinc pilav az bir kasik, bulgur pilavi cok tukettim. aksam tavuklu salata ton balikli salata yaninda corba tukettim. ekmek tam tahilli, cavdar ekmegi, sabahlari iki dilim bazen aksamlari bir dilim yedim. sevdigim seyleride az az yedim. ya da kendime odul olarak verdim. dilemin21

Hayir hic sarkma olmadi. b fit oyle bir sistemki vucud kilo vermesede muthis sikilastiriyor. tesekkur ederim.

bu nasıl bir değişimdir fısstık gibi olmuşsunuz tebriklerrrrr dilemin21

tebrikler. azmin zaferiii dilemin21

Valla bravo size Tebrikler K

süpersin ya. hayran kaldım. tebrikler valla. dilemin21

tebrik ediyorum, muhteşem görünüyorsun, sanırım en büyük ödülün de oğlunla dilediğince oynamak olmuş. Umarım bundan sonraki hayatında da dilediğince yaşamaya devam edersin canım

tebrik ederim azminizden dolayı bravo size dilemin21

beslenmemde yanı hayatımda şekerli yağlı unlu yanı hamur işleri kızarmaları gazlı içecekleri çıkararak başladım. sporuda haftada 6 gün 40 dak spor yaparak sağladım. vücud analizi yaptırdım gittiğim spor salonunda yağ oranımın çok su oranımın az oldugunu öğrendim tabi buna bağlı olarak su içmeye başladım düzenli kahvaltı. beyaz unla yapılmış gidaları hayatımdan çıkardım.. ve sonuç

beslenmenizi anlatırmısınız? neler yaptınız düzeniniz nasıldı yaptığınız sporlar? dilemin21