Cumartesi benim için de uygun ama dün tartıldığım için haftaya cuma yazarım son halini. Benimde yaş 28, şuan kilo 98. Hedef ilk aşamada 75. İnşallah hedeflerimize kısa zamanda ulasırız,

En azından arkadaşlar buraya ne yediğini ne içtiğini de yazsa. Ben sanki burda boş boş konuşuyor gibi hissediyorum

Oda iyimişşş

Tatlım saka bir yana benimde dişler sıkıntılı o yüzden bi ara yapilmasi lazım. Bide o zaman bend3 3 kilo versem

ben artık utanıyorum ofıste gıtmeye resmen

kızlar ayın 19 u bayramdan sonraki pazartesi o zamana kadar en az 2 kilo vermıs oluruz boyle devam edersek ki en az oda. biraz hareketlenirsek daha da veririz

Tmm pazartesi o iş tmm...

Biraz et kavurma ve fırında mantar yedim

bende açıktım bir avuç leblebi yedim, öğle için bilmiyorum daha yemekhanede kapalı

36 yasindayim ev hanımıyım 2 cocugum var.

sagil canim ben tatli hamur işi cooookkkk severim onları kestim tartida 79 u gorunce en kilolu halimdi. memlekette akrabanin biri tulum peyniri gibi olmussun dedi onun hakki büyük hirslanmamda.3 haftada verdim yürüyorum evde leslie yapıyorum canim onceden de yapmistim zayiflamadim ama silikasmistim. D

Çok mantıklı, ben diyetisyene vermek için yapıyorum cok faydasını gördüm

sen bılırsın canım

ya benim aksi gibi göbek yok hepsi bel altında toplanmış

Yok kuzu onuda sevmedim. Eşim içiyor onuda. Ben normal yeşil çay aldım demleyip içiyorum daha güzel oluyor tadı G

Yok kız normal siyah çay. Yeşil çayı pek sevmem onu o kadar içemem

Ara öğün yaptım 2 adet form bisküvi ve ayran

Bende şimdi taze fasulye yedim yanında da salatalık yedim. Bugün 3 litre su içmiş oldum. Ama hiç dermanım yok kızlar bi tane de küçük bi armut yedim

Sürekli su iç yada meyve ye yemek yerine

atasehir belediyesinin ucretsiz hemde, ama aletlere biniyorsun sadece diye biliyorum yürüme banti, bisiklet gibi

Günaydın kızlar, chialı omlet yedim

Merhaba nasılsınız aktifmisiniz arada uğrarım

Ne sordun ki kız. Neye cevap vermedim yooo bozmadımmm Önceki

Hayırlı bayramlar kızlar. Bende kahvaltı da bir bardak süt içtim

Hoşgeldin canım seni grubumuza son kişi olarak ekliyorum. Fakat bayram sonrası ilk mesajdaki tabloya eklerim. Lütfen aktif olmaya calıs burada. Tekrar hoşgeldin

Kuzum çizelge 19 gösteriyor bence 19 u

sen bu gıdısle baya vereceksınn :) KurkmantoluS Nirvana Anneler

Kızlar domates corbası içtim biraz da ton balıklı salata yedim

36 yasindayim corumdayim 79 ile basladim suan 76 kiloyum hedef 68

Kız her şerde bir hayır var dedikleri bu olsa gerek

kızlar fahriye evcenin son halini gördünüz mü oda bizim gibi olmuş, ay bu ünlülerin kilo almasına ben çok seviniyorum, onlarda bizim gibi istediklerini giyemiyorlar en güzeli de bu

Aynen öyle alıştım bu tempoya

bende başlamayı dusunuyorum hangi belediye ben anadolu yakasındayım canım

Evet aynen kuzum. Kahvaltı bugün biraz geç oldu pazar olduğu için. Şimdi yaptım. Haşlanmış yumurta beyazı 2 tane. 5 zeytin. Salatalık domates. Bi üçgen peynir. İki yeşil biber. Bir dilim tam buğday ekmeği. Şimdi de çay içiyorum zaten şekersiz. Ama sanki tıka basa doydum gibi yer kalmadı. Demekki mide alışıyor az yemeğe KurkmantoluS Nirvana Anneler

Napiyonuz kizlar Önceki

Tebrikler canım hep birlikte başaracağız

15 gun yapilacak KurkmantoluS Nirvana Anneler

Iki yaşındalar emzirme bitti... şimdi benim kendime bakma zamanım

Kızlar şuan o kadar mutluyum hayır diyebildim kayınvalidem en sevdiğim yemeği yapmış otur ye dedi senin için yaptım dedi ve ben hayır diyebildim bu dA sizlerin sayesinde tek başıma yapıyor olsaydım kesin yemiştim ben onu iyi ki varsınız ve lütfen vazgeçmeyelim biz bunu yapıcaz artık daha net gördüm ve inanıyorum

Ben bugün çok kötü yazmak bile istemiyorum nöbet günüm hiçbir yer açık değil o yüzden baya kötü baya. Kantinden ne bulduysam artık KurkmantoluS Nirvana Anneler

Kızlar neden kimse aktif değil. Pazar olduğu için mi? Kimse ne yediğini yazıyor ne içtiğini. Ben anlamadım ki bu nasıl iş. ? ipek

Ooo senin kilolar gidici bu gidişle :)

Kuzu diş çektirdim ya içemiyorum o yüzden

Baslarsan sonu gelir canım o yüzden almasam en mantıklı G

Merhabalar bende varım hep bu tarz platformlar arıyordum böyle bir başlık açmana çok sevindim 105 kiloyum yaşım 27 bir yıllık evliyim akupunktur ile 35 kilo verdim 115 kiloydum o zaman yeniden aldım şuan çok rahatsız oluyorum ve başlamak istiyorum

Bugün pazarya ondandir. Yarın büyük gün 5 te bıraktım yemeyi valla çok aciktim biraz sonra yatayim bu aclikla

Gerçekten birşey kalmamış ya çok heyecanlııı

katılıyorum aynı sekılde. ben fırsat buldukça yazmaya calısıcam

Bende sarı leblebi yedimm ama biraz tuhaf oldum sanki kan şekerim düştü gibi oldu bende hurma yedim bi kaç tane yaa bastırdı.

Evet canım ben regl öncesi şişkin hissediyorum kendimi böyle öyleyse KurkmantoluS Nirvana Anneler

valla benide öyle canım ya bayramda mutfaktan çıkamadım doğru bir yemekte yemedim oturup ayakta yediklerimde yetti gibi

İçli köfte yapmış yaaa sorma zaten ben anladım kapıdan girer girmez kokudan ben ona hayır demişim ya bugün birşey Yemesemde dururum bu gazla ama yoğurt yiyeyim en iyisi

Bende haftaya pazartesiye kadar 65 olsammmm

ben semızotu yedım. mütemadiyen açım kan şekerim düştü gercekten kendımle mücadele içindeyim suan

İnşallah bakalım vercez kilo. Ben birazda hareketlensem iyi olacak ama tv izliyom o zaman da mecbur yatıyom. Off evde olmakta köü

Sizler ne yediniz kızlar kahvaltıda. wp de yazıp burda yazmıyonuz mu yoksammmm

Ayy almış oluyormusuz birde

Sırf ya kusum o onun yerine lor peynir felan ye yada beyaz peynir. KurkmantoluS Nirvana Anneler

cok sanslisin inşallah degismez damak tadin canım, ben bekarken çikolatayi sadece bayramda yerdim, ne güzel gunlermis o günler

ben bunu yapamam çok zor tatlim

O nasıl kız. Ben yarın diş çektirecem büyük ihtimalle istemsizce onu yapacam zaten ipek

Çok zorlandım ve ekmeksiz götürdüm etleri ben ne yapayım kurban bu hakkını Hakkı'ya verdim

bu arada mahallede düğün muzik evde gibi oynayacagim hem spor hem moral

canım yaş 28. boy 1,69. yaklasık 2 senede 25-30 kılo aldım. hoş hep kiloluydum ama son 1 senedır obezıteyı bıle ardımda bırakmak uzereyım. hiç tartıya cıkmıyordum aynalardan kaçar olmuştum. aklım başıma nasıl geldi diye sorarsan dizlerimin üstü bile çatlamaya basladı artık onları gorunce bunlar kilo verınce bıle nasıl gozukecek diyip kendimi diyetisyene attım hemen.

Canım bi değerlerine baktrmakla başla bence insülin direnci falan varsa o da sürekli yeme anlık hissi oluşturuyor

kızlar grubu whatsappa taşısakdaha güzel olmaz mı her an girebilmek için?

Ben dur hemen bi tartılayım. Ama benim meselem şuuu. Ben sürekli yemek yemek istiyorum. Öyle böyle değil elim dursa ağzım durmuyor ağzım dursa midem gurulduyor. Benim önce bu sürekli bişey yeme işini çözmem lazım. Çünkü evdeyim ve aklım hep bişey yemekte

benimde var yumurtam bende yiyecem birazdan, işte yemesi çok güzel olmuyor kokuyor ama napayım G

Eee o zaman bu Pazartesi yi esmi geçcez

Aminn çok zor valla ikiz anası olmak hele ki yalnızsanız. ben tek başıma baktım yemek yapmadın sürwkli sandaviç tarzı hazır yemekler... ee kilo kaçınılmaz oldu haliyle... Ikiz evlat düşman başına desek en güzel beddua olur. rabbim sağlıklı ve hayırlı evlatlar nasip etsin isteyen herkeze...

Tatlim nerde yasiyorsun

Valla kuzu her dişte öylr oluyor mu bilmiyorum ama dikiş falan atıldıya bence onyüzden ben bişey yiemedim. Normal çekim olsa bu kadar sürmezdi sanırım

gel tabi ama bırakmak yok. hedef kılolara kadar devam. 3 kişi olur tabı takibi daha kolay yaparız

bende aksam yemeğimi yedim. ustune zeytinli biberiyeli çayımı içtim. gündüz yürüdüm bugünlük bu kadar.

Benim önce ki kilom da öyleydi hatta 64 e bile çıktım en yüksek kilom da 68 di ve evlendim kendime çok dikkat ettim Allah'a şükür 5 6 kilo vererek 58 i gördüm sabret ve azmet olur

Eee kızlar şimdi ne yapıyoruz. Ne zaman tartılıyoruz. Günlük yediklerimizi de yazalım mııı

dedıgım gıbı bu tarz dıyetlerle saglıklı ve kalıcı kılo vermek mumkun degıl. lutfen saglıklı beslenmeyı deneyın. hep beraber denersek daha da cok basarı yakalarız. arada böyle şok diyetler yapıp daha ıyı sonuc alırız. ılk bır ay saglıklı beslenme ve spor en mantıklısı

Aklımız başımıza geldi diyisınn

Yaaa sorma can boğazdan geliyoo ya bizim boğazdan gidecek Önceki

evet şükür almamisin canım bu bayram hepimizi vurdu gibi ama olsun tek kaybımız bu hafta olsun

Kızlar aynı kiloda kalmışım, 1 gr oynamamış. Ben aldım diye korkuyordum neyse buna da sükür. Haftaya cumartesi geleceğim o zamana kadar 2 kilo hedef koyucam kendime. Bayram mahvetti beni kızlar ya

Ilk hedef 70 canım sonra 65 sonra 3 kilo daha verebilirsem vermeyi düşünüyorum çünkü almaya meyilli bir bunyem var. Senin hedefin nedir D

A Azimlisicanduvarideler ipek zeynep kızlar sız ne durumdasınız? kararlıyız devammm değil mi? KurkmantoluS Nirvana Anneler

Şimdi pazartesi mi tartiliyoruz kizlar üç hafta evdeyim unutmam ama sonrasi için unutabilirim sabah bir hisim evden cikiyoruz işe gitmek için yapmayi biliyorsanız tablo yapalim ilk sayfada ordanda takip etmesi kolay olur dusuncesindeyim ben yediklerimizi isteyen yazsın benim saçma sapan bi istahim var ama yaklaşık üç haftadir dikkat ediyorum 2020 yilina güzel girelim kızlar

Ayyy Allahtan ben tatlı sevmem galiba tek artı yönüm bu

Bamya yedim. Hala açım G

Ay ben onu yapamam sütü hiç sevmiyorum KurkmantoluS Nirvana Anneler

bende 79 ile basladim 3 kilo verdim devam ediyorum.. diyet yapmiyorum saglikli beslenmeye cabaliyorum.

Eğer yeşil çay sert geliyorsa doğadan markası var ya onun yumuşak içimliğini alabilirsin çok rahat içersin o zaman KurkmantoluS Nirvana Anneler

Ipek hanımcım tşk ler aktifim yalnız ikiz bebişlerim var sürekli tlf elimde olmuyor yanı anında dönüş yapamam ama bol bol burdayım

eğer beni de alırsanız mutlu olurum :) 23 yaşındayım 173 boy 73 kiloyum hedefim 58-60 gibi bir kilo tek başıma motive olamıyorum hemen pes ediyorum yenik düşüyorum. spor yapmaya pek vaktim olmuyor tıp okuyorum son sınıfım hastanede ordan oraya yürüyebiliyorum daha çok yeme planımı düzenleyerek kilo vermeye çalışacağım sizinle de olursam çok güzel olur :)

Allah senii

uf ya ne kadar çabuk alıyoruz birde bu kadar çabuk versek nolur sanki

Bende 64.8

Zeytinli biberiyeli çay ne işe yarıyor canım KurkmantoluS Nirvana Anneler

Kızlar ben pikniğe geldim Allah affetsin inşallah kaçırmam fazla

Grup oluşursa katilmak isterim unutmayin beni :) G

63 ten 56.7 ye dustum canim ben :) belkide kotu toksinler gitti vucuttan ondam olabilir

Yarın disimi cektirsem ki. Maşallah canım yaa tebrik ederim

Aman he ya bıktım he ama bir zayıflıyım görecek tosunumu kosunumu

Implant olacak canım benim ya

evet bayram benı de korkutuyor ama bunca cabaladık o yuzden dıkkat edıcem ınsallah

tatlım bende anadolu yakasındayım istiklal spor merkezine gidiyorum, haldun alagaşta var ama orası bana uzak burası tam evimin karşısında çok iyi oluyor

Onu yapmıştım ama kan şekerim çok düştü. Suan diyetisyenin verdiği iyi gidiyor aslında. Beni bayram mahvetti ipek

Evet canım hem buraya yazarım en son hemde ilk mesajı guncellerim. Tamam bir kaç gün arayla olsa da peş peşe yazmış ve takip etmiş oluruz. Ben kısaca programımdan bahsedeyim: Sabah sade kahve 10 gibi ceviz ya da kuru meyve Öğlen salata Aksam 4 gibi yogurt Aksam yemeğim ne yazık ki eşimin geliş saati olan 8 Aksam yemeğinde de et tavuk balık veya bakliyat yiyorum. Asitli içecekler ve ekmek yok. Tabii bu bana göre oluşturan liste, ben sabahları kahvaltı yapamadığım için böyle

Kizlar bnde tup bebek evreisndeyim hormon ilaclari yemekten 8 kilo aldim 65 idim sunada 58 lere kadar dustum ama 3 ayda oldu diyetisyene gtmedim hic sadece kadin dogum doktorumun önerisiyle seket tuz yagdan uzak durdum sebze agirlikli besledim :) hedefim 55 boyum 1.64

Mangal varsa işin zor canım :) . push ; G

İnşallah değişmez. Demek değişebiliyor ipek

3 tane zeytin yapragi 1 tutam biberiye ağzı kapalı sekilde 10dk demlenip içilecek ben yapiyorum 15 yapilacakmis tadi ıdare eder D

Ben de 2 bardak su ile başladım işe geldim şimdi yeşil çay içiyorum bu sabah erken çıktım işe o yüzden kahvaltı hazırlayamadım bu sabah bu şekilde geçiştiricem

Bende yine mercimek çorbası ama bilerek geç yiyeceğim ben ilaç içmek için

benide listeye ekleyin lütfen. 08.08.2019 da 62,3 ile başlayacağım motivasyon olsun. bize birbirmize destek olalım. ben işteyken pek bişey yemiyorum ama tek sıkıntım akşamları çok yiyorum onu azaltmam lazım

Ama işte gulbos ne diyecek bizi birleştiren o o yüzden ben ona uyucam kızlar Önceki

Kız Pazartesi diye biliyom ben bence isterseniz kurun burda da konuşun ama

Ataşehirdeyim canım ben.

Merhaba tesadüf oldu bende bugün başladım 10 kilo fazlam var. Ben salatalık ve haşlanmış patates diyetine başladım arkadaşım bu yolla 1 haftada 4 kilo verdi deniycem bakalım aşkım

Su içmen lazım canım. Su diyetteyken hele cok faydalı

Kızlar zor olsa da bir kaçamak bulup boş bırakmayalım birbirimizi bayram da da çünkü etrafta aklımızı çelecek çok etken var tutmalıyız birbirimizi

74.6 hanimlar

Günaydın kızlar hayırlı bayramlar bende peynir ve domates yedim

Bende 10 gibi havuç yedim bir adet öğlen çorba ve ayran içicem

Günaydın kızlar yazamıyorum gelen giden cocuklar ev is inşallah cuma normale donerim öpüyorum hepinizi

Evet gördüm doğum yapmış normal ama şaşırdığım şey ilk defa bir ünlü Doğum kilolarını verememiş hemde hiç beklemediğim insan onunla yarışalım bari

yada hurma diyeti yapalım Önceki

whatsapp'a gecen kızlar aktif olmuyorsunuz burda

bana bılgılerını özelden atar mısın yaş şehir şuan kaç kilosun hedefın ne vs D

Hem onlar veriyorsa bizde veririz bizim neyiniz eksik benim ki dediğim gibi zargana gibi zayıf ve en sevmediğim şu yiyip yiyip alamayanlardan benim yerimde olsan ne yapıcaksın şükret destek var yanında bizim ki de beni tosunum diye seviyor o yüzden bu kadar gazlandım tek amacım çirozum olmak

bende öyleydim ama artık cok sıkıldım kıyafet bulamamaktan, kendımı begenmemekten. bence bız vucudumuz ıcın en ıyısını hakedıyoruz. o yuzden yapabılırız. ben hayatımda ılk defa gercekten kendıme bakmak ıstıyorum. sende öyle yap ki beraber kilolarımızdan kurtulalım. çünkü yemenın sonu yokkk

geçmiş olsun cok, lutfen toparlan ve ugra buralara. hoş bence ihtiyacın yok :)

merhaba kızlar, geçen hafta diyetisyen ile beraber diyete başladım, 1 haftayı devirmiş bulunmaktayım. birbirimize destek olacak ve verdiğimiz kiloları birbirimizle paylasabılecegımız diyet arkadaşı arıyorum. 07.08.2019 diyet arkadaşlarımın ve benım guncel halımızı aşağıda bulunan tablodan takip edebilirsiniz. şuan ki hedefimiz her hafta en az 2 kg verebilmek. en fazla 5 kişi olmak birbirimizi takip etmek açısından daha iyi olacaktır. 08.08.2019. Tarih30.07.201906.08.201919.08.201924.08.201923.09.201928.09.2019 G gulbos 99.8 kg98,6 kg98,6 kg96 kg95,1 kg ipek zeynep -76,8 kg75,1 kg74,6 kg74,5 kgSuleekaraa105 kg103,8 kg103 kg101,2 kg102,8 kgNurayceco--77,15 kg75,75 kg76,3 kgkedicik555--82,5 kg81 kg79 kg

Valla liste olursa süper olur. Ama onu konu sahibi yapabilir. Kilo boy hedef yazsa bide her hafta kilo yazsa güzel olur. Ben yazarım heralde yediklerimi yaaa. Çünkü çok azıtıyom belkim sizden utanırım

3 kilo 400 gram vermişim. Bunu 20 lik dişime borçluyum

Beni de alın kızlar ya hep destek tam destek olurum İnan ki

Günaydın ballar

bende ona şaştım işte ekrana bir çıkıyorlar sanki hiç doğum yapmamış gibi artık bizden biri oda

kız yarışmayalım sonra moralimiz bozulur bir anda verir falan ben kendımı hep çökertiyorum. diyorum ki kadın dogum yapmıs sen kendıne bak gulbos pis boğaz

Kuzu zaten doğru düzgün bişey yiyemiyorum ki ben süt çorba

nıye cevap vermıyorsun kız o zaman bıraktın mı dıyetı ne yedn?

Mütemadiyen Allah sabır versin güç kuvvet versin canım ipek

Evet canım ayın 19 u normalde normalde 16sı cumaydo ama herkese uymadı. O yüzden 19 u tartı günümüz. Aksam detaylı bakıcam buraya öpüyorum sizi

Tosunum ne gııı benimki de arada öyle derde küserim tosunluk neyimiz var kurban ossunlar bakalım ya merak ediyorum kaç gün sonra kaç kilo olcezzz. Ahhh acukta hareketli olabilsemmm

beni de alin araniza hanimlar

Niyeki kız K

Hiç durmayın alın beni de ben havaya girdim bile çılgınlar gibi kilo vericez inşallah

ipek zeynep G gulbos bende gelemmi

Hadi bakalımmm kocalar görecek gününü

Günaydın kızlarrrrr

gul sen anadolu yakasında nerde oturuyorsun G

canım ben burdan da yazıyorum lutfen ayrılma, sonucta burda basladık sorun yok KurkmantoluS Nirvana Anneler

Ayy hadi inşallah vermişsinizdir güzel haberlerle dön

Kuzlar birşey soracağım. Kuru kayısı yemek diyet zamanında faydalı mı zararlı mı sizce. Böyle büyük tatlı tatlı malatya kayısıısı gibi olan değil. Evde kendi kuruttuğumuz tıkır tıkır kayısılardan bahsediyorum D

Akşam ne. VAr kızlar H

Kızlar hepinize günaydın. Bırakıp gitti demişler bana mı dediniz bilmiyom ama ben banlandım. Yinede girdim ziyaretçi olarak okudum mesajlarınızı düne kadar her şey süt çorba gidiyordu. Dün yemek yemeğe başladım o yüzden dün biraz abarttım ama pişman değilim çünkü açlıktan ağlayacaktım artık. bugün tekrardan diyete devam tabiki

ay sen çabuk verirsin ikizlere bakmak zaten iki spor tatlım ama insanın vucudu alıştığı için tık bile demeye bilir

Evet kızlar öğle yemeğimi yedim. Salçasız bulgur pilavı. Yağı zaten ben azcık kullanırım belki bi tatlı kaşıdır belki bir yemek kaşığı. Yanına salata. İki adet köfte. İnşallah abartmadım şu ana kadar da 2 litre su içtim G

Eğer Gül de okey derse güle özelden numaralarımızı atalım o grubu kursun olur mu

gercekten bende mı cektırsem napsam 4 kılo garantı ipek

Yap bakalım yararlı olcak mııo kuzu

hiç bilmiyorum canım bakacagız artık

1kilo 400 gr vermisim

Bu yola beraber girdik bir kişi bile istemezse olmaz bence ama yine de siz bilirsiniz kızlar kendi aranızda kurun isterseniz burda da aktif olun ama

regl donemı gelırken normal, dıyetısyenım de aynısını soyledı. bazen takılsa da gıdecek hıc moral bozmak yok canım KurkmantoluS Nirvana Anneler

Günaydın canım. Bende bir buçuk bardak süt ve yarım şeftali yedim kahvaltıda

kuzum valla bende öyleyim yeyince hemen alıyorum hemen, ama bir hafta birşey yemesem birşey yok. birde zumbaya başladım inşallah herşey güzel olacak diye kendimi teselli ediyorum bacaklarım felan tombul tombul bir 70 düşsem millet haftada 3-4 kilo veriyo ben bunu ayda vermeye razıyım ama işte olmuyo

iyi geceler

Tebrikler canım ne kadar sürede verdin ne yaptın? D

Günaydın ballar...

24 saat sadece su içiyorsun içebildiğin kadar 24 saatin sonunda 2 tl suya bir kaşık tuz ve yarım limon sıkıyorsun yarım saatte içiyorsun onu o hem mide bulantısı hemde ishal yapıyor ve içimi temizliyor daha sonrA 20 dakika sonrA yoğurt bir kase ve muz yiyorsun daha sonrA 10 günlük diyete başlıyorsun işte whatsapp olsa direkt fotosunu çeker atarım daha kolay olucak bizim için ipek

3 adet ceviz yedim. öğlen 2 tavuk şiş+ salata yiyeceğim

Merhaba, ben varım istersen ama beni birakip gitmeyeceksen

Bu arada geçmiş olsun

Üçgen peyniri yeme tatlim sirf yag o çok lezzetli ama KurkmantoluS Nirvana Anneler

Öğlen tavuk çorbası ve ıspanak yedim

Pazartesi mi tartılcaz ben niye 19 u diye düşündüm abowww

Evet bende o yüzden iki hamlede yiyorum öyle tadını çıkartarak yenecek birşey değil gerçekten ama tok tutuyor mecburuz bacım

Tünaydin kızlar

calışıyor musun şule yoksa evde misin tatlım

Aç karna olda ne zaman kalkarsan canım ben erken kalkıyorum. Ilk ben yollarim heralde. Birde adetimin ikinci günü inşallah çok çıkmam

moral acisindan bencede çok iyi fikir. Seninle ptesi gunu IF diyeti idi galiba onu yapalim 14 gun ne dersin 16 saat ac kaliyormussun 8 saat ye

Tmm cnım saol

aktif olacaksan katılabilirsin, tabloyu pazartesi güncelleyeceğim. devamlılık sağlamayan arkadasları cıkaracağım. birbirimize destek olmak amaç hesap vermek değil sonucta

Kuşum valla ben yediklerimi yazmayim okuz sanirsiniz, ama bugün 16:30 da bitecek yemem. If diyeti varmis onu yapiyor gibiyim tam olmuyo ama yapabildigim yere kadar.

İnşallah kuzum G

Bu kiloyla boyla hedefin kaç çok merak ettim

aa o zaman haklısın canım sen bana katılma bebek olayı farklı sen normal beslen ama az ye

Bugun biber dolma yedim aksam. Ama 1 top dondurma da yedim. Allah affetsin

Hanımlar ben yarın taylan kümeli nin üç günlük arınma detoksuyla başlıcam diyete... ilk gün sadece yeşilçay lı süt başka bişi yemiyoruz... ikinci gün günde beş tane haşlanmış yumurta sabah öğlen ikişertane akşam bi tane ve yanında bol salata. yani salata sadece akşam ve üçüncü gün ise tekrar süt detoksu... ben bunu yaparım bakalım ne olacak yarın tartılır bildiririm sonucu

BENDE DOMATES VE GALETA YEDİM İKİ TANE KÜÇÜK BOY EVE GİDİNCE SALDIRMAYIM DİYE

inşallah kuşum ya

Kızlarrr. Birazcıkın dondurma yedim ben

bence gel ama yine söz gulbos un bende ona takılıyorum ama sonradan sessiz sedasiz çıkacaksa bilmiyorum artık kendinden bahsetsene biraz bu arada kizlar daha fazla kisi olmayalim 3 kişi devam edelim derim

Allah razı olsun amin inşallah can

nasıl bir diyet bu su diyeti tatlim

kızlar bence saglıklı beslenıp bıraz sporla devam edın. bu tarz dıyetlerle verdıklerınızı mıslıyle gerı alırsınız. normal bır dıyet uygulayıp arada şok etkisi için bunları yapmanız daha saglıklı bence

Bende yumurta haşladım ve yeşil çay içiyorum

kızlar bozmadınız diyetleri değil mi? abur cubur, kola falan?

55 vallah canım inşallah vereceksiniz o kiloları azimli ol başta zorlansan da dayan emi

tesekkurler canım

Kızlar Bugun aşağı yukarı 1200 kalori almışım m

Hımm bende daha evvel süt diyeti yaptım dediğin gibi tadı çok güzel ama ben sadece sütle yapmıştım. taylan kümeli yarı su yarı süt yapmış.. Ben tmm iki kilo vermiştim tabii ödem ve su büyük ihtimal onu yapmak değil de devamlılık önemli KurkmantoluS Nirvana Anneler

KurkmantoluS canım yıne mı banlandın? . push ; KurkmantoluS Nirvana Anneler

Bende bi aktara sorayım bakalım ipek

bana uyar her türlü

tebrikler canım. lutfen bana pazartesı gunu mesaj olarak kılonu gram dahıl olarak yaz senı tabloyaya ekleyeyım. bırazımız whatsaptan devam edıyoruz ama orda kalabalığız sımdılık senı oraya alamayız. burdan da yazıyoruz ama zeynep ben ve KurkmantoluS. o yuzden burdan ılk adımda gorusuruz ılerısı ıcın musaıt olursa whatsapa da alırız seni G

Tamam kuzum yarısını yiyim o zaman

Bak evin rahatlığı da bu

Öyle mi. Ana kalorisi çok değil ipek

Kızlar dişim iyileşene kadar ayran diyeti yapcam

Tatlım meyveler için yaşı daha az kalorili diyorlar. Suyu cekildigi için tamamen seker diye düşünüyorum

Ne vardı kız yemekte bende akşam yemeği bi kase mercimek çorbası içebildim

afıyet olsun canım. bende haslanmıs nohutlu salata yedim. bu aksam sadece 18:00 gibi yogurt+eti lifalif+tarçın yicem bir kase. KurkmantoluS Nirvana Anneler

tatlım akşam fazla çıkarsın ama sabah gitme şansın yok mu? inşallah çok eksili birşeyler çıkar . push ; ipek

Yaaa ama sana bakarsak ben iyice yiyomm ama bende cumadan sonra yiyemeyecem ona sayıyım

Kabussssss

Benimde kilo hedeflerim ve alacaklarim var kendime ödül için Önceki

Çok güzel canım ipek

Biz onları eve almıyok bile

Aynen devam canım ben de taze fasulye ve yanında yoğurt yedim

gunaydın kızlar tartılın kiloları bekliyorum

bir simidin 3te 1 yiyebilirsiniz ekmek yerine tabi ekmek yiyor musunuz bilmiyorum D

Kız eğer iki kişi ile okey diyorsanız siz ben uzaktanda izlerim hee sonradan ortalığı karıştırmış olmayımm

Ya kızlar bence birde gerçekten burdan girmek çok zor oluyor whatsapp a taşıyalım konu sahibimiz de sıkıntı yok dedi nasılsa sizde de oluyor mu bilmiyorum ama benim netten girmem zor oluyor kasılıyor telefon

bir adet kuru meyve yedim, bol su ıcıyorum. diyetisyene gidene kadar son 4 gunde depoladıklarımı vereyım bari

Heralde kızz

KurkmantoluS Nirvana Anneler

Bence de canım. Şok diyetler zaten geri aldırıyor M

ama canım ben eğer boyle yemeyıp normal yersem kesınlıkle duramam kendımı bılıyorum. bundan bırsy olmaz bundan da olmaz dıye dıye dunyayı yıyorum yoksa. o yüzden hiç kendıme fırsat vermıyorum. öğlen salata aksam yemek normalde. ara ogunler bırde. ama bugun aksam ara ogun yapıcam yemek yemıcem işte bakalım.

Bend3 de surekli seftali yeme aliskanligi tuttu. Kilo yapar mi ki ipek

tatlım topik sahibi bilir, gelenlerde aynı hızla gidiyorlar anlamadım ben bu işten birşey

Kızlar bugun cok yogunum temizlik vs fazla bakamadım buraya. Sabah omlet yedim. Öğlen de 2 ceviz. Yeni arkadas lar gördüm müsait zamanda bakıcam. Lütfen cevap vermiyorum diye unuttum sanmayın. Bayram üzeri yoğun biraz :)

Günaydın kızlar, ben tatil bitince cok sukur normale döndüm kahve içiyorum :) işe gelmemek yaramıyor bana

aktardan aldim, corum da yasiyorum ben canim

kızlar gunaydın herkese. dun yuruyusten sonra bayılmısım resmen öyle bir uyku simdi gordum yazdıklarınızı. ben ılk mesaja tablo olustururum o zaman bugun. bende ayın 12. sınde gıderım dıyetısyene pazartesı olmus olur pazartesı yazarız kıloları. sulecım kararlıysan ve yarı yolda bırakmayacaksan alalım senı de

O zaman yiyim az az. Nette bayağı kalori gösteriyorda anlayamadım D

Canım sen nerelerdesin ipek

O taylan kümeliyi yapacaktım ben ilk gün yaptım süt yeşil çay tadı harikaydı. Ama ikinci gün dayanamadım çok zorlandım

Listeyi hep güncellemişin. Ama kimse buraya yazmamış. Whatsapp tan mı yazıyor arkadaşlar G

canım ben istanbulda yaşıyorum belediyeninkine gidiyorum diğerleri çok pahalı,

Hadi pul biberli yoğurt ye sen

inşallah canım daha önce yapmıssın, bu sefer bırlıkte yapacağız. zaten kılolarımız yakın senınle 60-65 ler hayal degıl ınsallah

Kolay gelsin kuzuuu

Ayy bi ozleyenimin olmasinada çok sevindim. Sizi seviyorum kizlat

pardon canım aman artık kimse sözlerim ona

Konu sahibi ne derse kuzuuu

slm topik sahibi bilir tatlım, ama ben şimdiden hoşgeldin deyim çalışıyor musun kaç yaşındasın?

Günaydın BALLAR

Ban yemiştim canım. Eğerki sadece Whatsapp tan devam edecekseniz benim için sıkıntı yok. Ben kendim devam ederim

bence yıne de hepsını yeme sutlacın. benımde canım cok tatlı ıstıyor yaaa ama dayanıcam artık

Sabah ola hayir ola

Geçmiş olsun kuzum dikkat et

Evet kızlar yeterince yedik ipek

Ay kızlar nasıl dayanacaksınız ya

İnşallah canım

İlk mesajını mı yani canım. Hepimiz aynı gün mü tartılalım. Ben Cumartesileri genelde evde olmuyorum en uygun Pazartesi leri tartılırım

Hatta cogu diyetisyen yumurta 2 tane yiyorsan peynir vermiyo canım. Protein çok alınca bol su ic

ya böyle bir şok yapıp motive olmak istedim geçen hafta 76.100 idim şimdi çıkmışım valla dikkatte ediyom canım anlamadım ya yeyince hemen alıyom da yemeyince de hemen versem bari

gül kabul ederse şimdiden hoşgeldin tatlım bu iş çok uzun bir maraton, sabır istiyo pes etmemek istiyo, bir ayda verdiğini yeri gelecek bir haftada alacaksın ama pes etmeyeceksin benden sana tavsiye hep yüksek olacak hayallerin, hep güzel düşüneceksin ki güzel olacak, canını da sıkma lütfen verirsin bu kiloları biz aldık tabikide biz vercez yapamayacak birşey yok

Tatlim grup yok daha, yarin işe baslayacagim kaç gündür mutfaktan cikamadim. Üzerine birde tartim bozulmus. Ptesi gunune kadar almam lazım. Inşallah kilo almamisimdir. Adette olamadim daha bide o ayri dert inşallah hamile degildirim Önceki

Gız ben konu sahibi değilimm

Acaba kaç kilo verdik ipek

Pilav dedin beni vurdun birde nohutlu olursa çok severdim ama amacımıza ulaşamam kadar yemiycez ulaştığımızda da tadına bakarız o kadar olur sabrın sonu selamet hayırlısıyla

İnşallah teşekkür ederiz

Sabah kahvaltım bi bardak süt

tatlım sıraya gir o zaman ve başlayınca üyeliğini hep devam ettir. olmadı belediye başkanına yaz şikayet et, eskişehir çok güzel bir şehir belediyesi de iyi çalışıyor diye duydum du ipek

103 kiloyum ben akupunktur yaptım vermiştim oradaki diyeti uygulayalım bana uyarsan bir haftada en az 3 kilo garanti ben iki defa yaptım ikisinde de 5 kilo verdim su detoksuyla başlayıp önce içimizi temizliyoruz sonra başlıyoruz 10 günlük bir diyet sonrA normal düzene dönüyoruz

tamam canim pazartesi buraya yazarim.

Günaydın kızlar o kadar sinirliyim çok sevdiğim kırmızı pantolonun içine giricem diye canım çıktı ya yani kocamın canı çıktı fermuarlı baya uğraştı bende hala esnek esnek diyet yapıyorum ölüm orucuna girsem yeri 19 u bir geçsin bir hafta da 3 4 kilo verdirten diyetimi yapıp moralimi düzelticem sonra normal tempoda ilerliycem

kadınlar kulübünde okudum diyetisyene giden ve hikayesini paylasan bir bayan yazmisti. yemeklerden sonra iciyorum diye

Ya bütün çok sıcaktı alışveriş yaptım o kadar sıcakladım ki dayanamadım aman kaç sa kaç akşam yemek yemem olur biter

ben kahvaltıda yarim yumurta az peynir domates bur dilim ekmek yedim. ogle 3 kofte domates yoğurt yiyeceğim. 2 lt su iciyorum gunde ben 1 lt bile icmezdim cildim duzeldi. birde kk okudum ogle ve aksam yemeginden sonra zeytin yapragi ve kekikli cay iciyorum

Çorbamı ve ayranı mı içtim ara öğün için sütlaç aldım sıkıntı olmaz değil mi biraz daha tatlı yemezsem deliricem sanırım

kendinden biraz bahseder misin canım

19 undan sonrA her hafta tartılma diye anladım ben

Günaydın kızlar o kadar tatilden sonrA sabah işe geç kalıcam diye kahvaltı yapamadım bir bardak meyve suyu içtim çıktım

Bende Eskişehirdeyim kuzum buradaki belediyeler hemen doluyor anlamadım gitti bence aciliyete göre kabul etsinler bir baktım geçen zayıf zayıf insanlar giriyor delirmemek elde değil ya ipek

Valla ben sabah kahvaltı da her zmaanki gibi. Domates salatalık biber zeytin haşlanmış bir yumurta yedim. Sonra evi topla et içim sıyrıldı bir avuç beyaz leblebi yiyorum şuan D

insallah daha zayif oluruz D

Tatlim hangi sehirdesin sen zeytin yaprağıni aktardan mi aliyon D

Allah seni Yeşil çay içtiğini varsaydım KurkmantoluS Nirvana Anneler

KAhvaltıya gidip te sadece bunlarla kalabildiysen tebrik ediyorum seni Ben kahvaltıya kesinlikle dayanamam o yüzden bayram da kahvaltı yapılan taraftan uzak durup o esnada başka şeylerle meşgul edicem kendimi

canım iyi yapmissin birden kesmek olmaz. Kaldı ki vücudun karbonhidratada ihtiyacı var. Ama erken yemeyi dene birdaha

Teşekkürler cnm ama işte herkesin illa bir fazlalığı oluyo

Allah bağışlasın hoşgeldin aramıza Rabbim olmayan herkese bu duyguyu nasip etsin bana da inşallah

her gün 30-45 dk yürüyüş biraz da dikkatle bence kolay verirsin. ben 1 haftada 1200gr verdım hepsı yağdan.

Bende sabahtan beri. Bir bardak fanta. 2 bardak ayran. Yarım şeftali. Bir çay bardağı yeşil çay. Sadece bir tane yaprak sarması. Bu kadar

Teşekkürler cnm nasip değilmiş daha

Neymiş merak ettim

Reactions: gulbos

Çok güzel almamış olman açığa kapstacağına inanıyorum

ay bende öyleyim ya yemek yemeyi seviyorum ağzım sürekli çalışsın istiyorum nasıl bir mantık anlamıyorum ki G

kızlar emın olun benı gorseydınız bu kadın sımdı nasıl yemıyor dıye soka gırerdınız. sadece gunde 1 litre kola ıcıyordum. aksam yemekten sonra cipsler cıkolatalar agzım bos durmuyordu. ben artık yeter dedım ve daha ıyısını hakettıgıme karar verdım. sizde yaparsınız. hele spor yapınca ınsan ıstese de yıyemıyor. bu kadar yoruyorum kendımı sporla nasıl yıyım dıye dusunuyor

Canım bende varım zayıflamaya kararlıyım

Günaydın tatlım. Bencede birakma sakin. Yoksa devamı arti kilolarla geliyor canım.

ya şaka gibi tartıldım ve 76,800 geldim geçen hafta daha 76.100 düm anlamıyorum dikkat ettim birde adet günüme 6 gün kaldı vucut su toplaya bilir mi kızlar . push ; ipek

Evet kuzum çok şükür şanslı bir iliz o konuda iyi çalışıyor ama benim takip etmem lazım ismim Şule bu arada

3 litre tarçınlı su içtim. Ve wc den çıkamıyorum D

Evet ya kesinlikle ben biraz 8_ 16 yi uyguluyor gibiyim hafta sonu zor olacak ama oldugu kadar tümden birakmaktan iyi

Bu iş bana çok yaradı kızlar benim zargana kocam çok hamur yer artık dedim yasak git annende ye gerçekten süper ya hem görüp yemiyorum zararlı şeyleri hemde yapmıyorum

tesekkurler canım, senın baslıgını da gordum. darısı basımıza :) senı de tebrık ederım

Kaç haftada verdin canım bu kiloyu tatlım sen KurkmantoluS Nirvana Anneler

Yok kuzu o zaman kadınlar kulubünün bi mantığı kalmıyor isterseniz siz kurun

kızlar etsiz taze fasulye ve az makarna yedim

ballar durumunuz ne yeni oturdum yaprak saracam, börek yapacam belki aksama pazara giderim çok yoruldum şimdiden

Sağol bebeğim teşekkür ederim

suyu bende zor iciyorum cay bardagi ile iciyorum kendimi su icmeye zorlamamis hissediyorum kendimce

Günaydın canım

Kızlar günaydın iyi bayramlar. Bayram kahvaltısında sadece peynir ve domates yedim bol su içiyorum

Günaydın kızlar

Dondurma ne kadar kaloriliki acepp

Canım tek öğünle yapılan diyetler çok sağlıksız. Bende başyacaktım hurma ve yoğurda ama geri bıraktım. Bence sendr sağlıklı bi şekilde beslenerek kilo vermeye çalış. Çünkü o diyetler ödem attırıyor sadece. Geri alıyorsun, kalıcı olmuyor yani. Yşne de sen bilirsin

Ay inşallah bari bu ağrıları çektiğime değseee. Bu arada canım ben wp ye gelemem

Günaydın bacilar

kk da okudum diyetisyen tavsiye etmis yag yakma ozelligi varmis canim

ara öğün turk kahvesi iciyorum yaninda hurma ile. D

1 soda 1 ayran yarım limon saat 17:30 da içtim inanılmaz tok tutuyor bilginiz olsun deneyin derim

Ikiye dusurdum dun tatlım. Artık ne yiyecez bilmiyom herseyde bisey var. Suyuda zor içiyorum. Alismisim bisey yemeye ama eskiye göre çok iyiyim. Inşallah pazartesi gününe 600 gr da giderse harika olacak

Çalışıyorum Canım tek aktif olduğum şey o zAten sabah 20 dakika işe giderken yürüyüş ve dönüş o yüzden spora başlamam lazım

Kizlar beni de alij nolur kafayi iyice taktim 60 kiloyum 55 olsam muhtesem olur gobegim cikiyor direk boy da kisa bogazimi da tutamiyorum hafiften insulin dorencimde var. hareektsizim... offf

maalesef canım ya esım 8 de gelıyor 8 de yıyoruz ama bayramda hazır evdeyken erkene cekıcem KurkmantoluS Nirvana Anneler

Normalde çökelek mi ne ondan yiyordum kuzu. O buzluktaydı eriyene kadar diyr ona yemiştim ipek

bunlara dikkat edeyim bilmiyordum. Sabahki yumurtalar sadece beyazdı. Çok protein almamışımdır yaa

Bu arada sabah tartıldım şuralara bi yere 72,5 i not alayım bu ay sonu hedefim 70

Mrb arkadaşlar bende aranıza katılabilir. Miyim acaba... psikolojik men ben sıfırlardayım...

İnşallah 19 dur hedefim 19 una kadar 4 kilo vermek

Benim kayınvalide yaptırdı güzelce yedi lf diyeti ne kız ipek

son gelen arkadas ve zeynep gecmıs

Kızlar sabah. 3 zeytin yarım domates yarım salatalık küçüçük peynir yedim. Ekmek yemedim. Ama birazda patates kızartması yedim öğlen bişey yemedim kahve içtim sade. Şimdi de dişim çekildi akşam da büyük ihtimalle çorba içeceğim

Kızlar yoğurt 1 muz müsli ve chia karıstırıp 18:00 gibi yedim. Acayip tok tutuyor aklınızda olsun

gunaydin... kahvaltimi yaptim ara ogunde turk kahvesi ve 1 tane hurma yedim. dun spor yapamadım pazara gittim kacamakta yaptim valla

çabuk verirsin canım inşallah. Çok gencsin cabucak gider kilolar

Çizelgeyi de burdan takip ederiz aktif oluruz burda da girmeyen arkadaşlar için

Öğle yemeğim. Bir kase yoğurt. Bir kase sulu köfte. Eze eze yedim . push ; ipek

Bu gece sabaha dek uyuyamadık benim kiler bi uyandı gece üçde 6 da anca uyudular ee sonrada beni uyku tutmadı... Bu gün detoksu yapamadım eee ne edek artık pazartesi inşallah...

Ben yarından itibaren bayram sonuna kadar evde olmayacammm. Öğün öğün dikkat etmesem de yüksek ihtimal böyle beslencem zaten ama portakal suyunu nerden bulcaz kız bu mevsimde. Kutulu da saçma olmaz mı ipek

Gün içinde spor yapacağım evde canım. Televizyondan açar yaparkm Ebru şallı falan bide yeşil çay içiçem onu demeyi unuttum

Canım belkide kilo vermenin olumlu etkisi olmuştur bebege? Kaç kg vermıstın

Pazartesi sendromu hiç bitmiyor ki bende tüm günlerimi hapsediyor pislik

Ben o 35 kiloyu sadece aç kalarak sıvı tüketerek dediğiniz gibi 24 saat sadece su detoksu yaptım sonrasında tek besin ile beslendim akupunktur yaptırdığım diyetisyen o şekilde yaptırdı çok hızlı kilo verdim ama sonuç geri aldım kesinlikle tavsiye etmiyorum tek besin şeklinde beslenmek yapılacak en son şey olmalı bence

Günaydınlarrr bugün ben ne yediklerimi yazmayabilirim kızlar. Hatta bugün biraz kaçırabilirim. Çünkü öğleden sonra dişim çekilecek ondan sonra 3-4 gün katı yiyemeyeceğim için bugün biraz fazla yerim sanırım

Tamam canım haklısın

Öğlen hamburger akşam pizza patates...

Sabah: 1 bardak limonlu su, 1 bardak portakal suyu, 1 tane ceviz. Ara öğün: 1 bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su. Öğlen: Sınırsız çorba ve sınırsız tuzsuz ayran. Ara öğün: Sınırsız meyve suyu. Akşam: Yarım paket light labne peynir, soda ya da meyve suyu. tatlım sıvı besleniyorsun sadece, bende bayramdan sonra çektirip yaptırcam büyük ihtimalle birşey yiyemem inşallah . push ; H

Günaydın kızçeler bende bugün öğleye kadar çalışıyorum maalesef yine yumurta yiyebildim o yüzden

Pazartesiye 1 gün kaldı

kızlar sizi biraz darlıcam bu sürecte ne yediniz nasıl gidiyor vs. bırbırımızı böyle darlayıp sonuca ulasacagız ınsallah

benım gıbı yapabılırsın saat 10 gıbı kuru meyve ya da ceviz. ben zaten kahvaltı yapmıyorum.

Canım 6 aylık maratona başladım ve son derece kararlıyım Yani vazgeçmek gibi bir seçenek yok

Günaydınnn kızlar dün aksam son öğünü 18:00 gibi yapınca acayip acıktım ama tuttum kendımı. en son yatağa girdiğimde karnım gurulduyordu suan kahve ıcıyorum 10 gıbı kuru meyve yiyeceğim 2 adet

Aboooo kız maşallah iyi vermişin haaa bende hemen tartılıp geliyorum

Aklını çeldiysem ne mutlu bana

Bende mercimek çorbası ve kavurma yedim

Kızlar şöyle bende aşırı bi şekilde tatlıya düşkünlük var ilk hedefim bunu bırakmak olacak, onun dışında malum tek başıma yaşıyorum :) dört dörtlük bir beslenme düzenim yok mesela siz ceviz domates salatalık vs yerken kahvaltıda ben iki yumurta haşlayıp onu yiyip çıkıyorum tek başına :) öğlen yemekhanede oluyorum tatlı çıkarsa pirinç pilavı çıkarsa almayı düşünmüyorum bulgur pilavı olabilir. Akşamsa sebze ağırlıklı besleniyorum öyle devam edeceğim. Sebze yemekleri pişiriyorum. Spora gelince gün içinde fazla yoruluyorum ama bende kalça bacak kalınlığı fazla her gün yatmadan önce inceltmek adına bi şeyler yapabilirim boş geçirdiğim gün olmasın istiyorum hani 15 dakika da olsa inceltici hareketler. Ben böyle :)

Şimdi gidip kendime kahvaltı hazırlayacağım. Haşlanmış yumurta Yarım domates Bir salatalık Zeytin Tulum peyniri 2 dilim tam buğday ekmeği Kızlar sizce çok mu yiyorum bu şekilde

hee ben bilmem evde pilav yenmezdi annem küçücük tencere ile pisirirdi onun yarisi kalirdi simdi ben evde koca tencere ile yapiyom valla yeniyo. Ne sagliksiz ise ben yiyom ama bitti artık KurkmantoluS Nirvana Anneler

allah bağışlasın canım, bana lutfen guncel kilonu mesaj olarak gram dahil olarak yaz pazartesiye kadar. . push ;

gunaydın kızlar

Gizem sen beslenmene çok dikkat et bir sure diyeti boşver, tekrar hamile kalmak istiyorsan bu dönem çok onemli tatlım

Valla bana hepsi uyar dedim di. Tek derdim ilk olarak 70 si görmek bi görsem devami gelecek

Sana eşlik etmeyi çok isterdim ama yeni düşük yaptım diyet yapamam suanlık ama ilerde uğrarım yine Kilo:58 boy;1.70

tartılmaya son 4 gun kızlar hadı bakalım ipek

yedıklerımızı paylasıyoruz ya canım sormaya gerek var mı? KurkmantoluS Nirvana Anneler

emziriyor musun canım sen, ikizler kaç aylık

Bence bu hafta ben yerimde sayacağım Önceki

Iyi bayramlar ballar

Yok canım benim değerler normal, benim ki pis boğazlık ipek

kızlar bu arada lutfen her hafta aynı gun ve aynı saatte açken tartılın ki karısıklık olmasın takip kolay olsun. ayın 19 una neredeyse 10 gun var en az 2 kilo her birimizden insallah

Canım aynı sürede tartılalım lütfen. Suan diğerlerimiz aynı hedefe ulasamaz o yüzden şevk kırıcı olur

Kaçta tartılcazz

hayır tabiki de şu pazar ve pazartesiyi kazasız atlatırız inşallah kızlar ya

tatlım ismin ne bu arada G

canım baya vermişsin tebrikler

Ben de katılabilir miyim ☺

bende de tatlı olayı var. Tatlim yatmadan önce mekik cekmeyi ihmal etme göbek bebek gibi kaliyor yoksa canım

Benim kafam karıştı

gunaydın canımmm, bugun sanım nasıl simit istiyor anlatamam ipek

Katılıyorum canım ipek

GÜNAYDIN BACILAR

Ayni kilodayiz tatlım haftaya bakalım ne olcaz D

Canım sana yazdım bir kaç kere nerelerdesin diye. Biz hem whatsaptan hem burdan devam ediyoruz KurkmantoluS Nirvana Anneler

Anladım canım hadi bakalım neler olcak kaç kilo vercez görelim. Ben sabah 8-8.30 arası kahvaltı yaparım. Zeytin peynir domates salatalık biber. Genelde de yumurta haşlaması olur. Standarttır bu benim için. Ama işte öğle akşam gece sabah sürekli yerim bundan sonra dikkat edeceğim. Günde en az 3 litre su içeçeğim. Çok fazla açlık hissi olduğun da sarı-beyaz leblebi yiyeceğimmm

kızlar herkes kabul ederse tasırız. burayı da guncel tutarız benım ıcın farketmez. G

En son dün tartıldım. Bir sonraki cuma günü, sizde o zaman paylaşırsanız devam ettirmiş oluruz. Ben her tartıldığım da ilk yazdığımı güncellenirim

valla ben su detoksu yapıyorum suleyle suan. 24 saat sadece tarcınlı su KurkmantoluS Nirvana Anneler

Kayseri canımm

dun aksam kizim bu ne nasil ev kek yok tatli yok diyor o kekeler tatlilar zaten beni bu hale getiren ama

bende katılmak istiyorum. ya veremiyoum kilo bi türlü evlendikten sonra aldım baya

Tartılmayı hedeflediğimiz zaman yazar mısın canım. G

Günaydın ballar 75.100 geldim

allah senı de guldursun cok güldüm G

Tam istediğim şey biliyor Musun anca denetlendiğim zaman kilo verebiliyorum yoksa kaçırıyorum

Selam arkadaşlar inşAllah hepiniz hedeflediğiniz kiloya düşersiniz Ben de diyetteyim

Kızlar bir kasede çorba içiyorum. Annemin zoruyla. İçine çok çok küçük ekmek doğradım. Yani kahvaltım. Mercimek çorbası ve bir bardak süt. Saygılar

Inşalşah canım ya mutlu ettin beni o halde beklemedeyim.

Yok yok kuzu zor oluyor KurkmantoluS Nirvana Anneler

Kaçamak yok ptesi ye az kaldi

yaa benım sadece sadee sımıt ama tutuyotum kendımı artık 5 kilo verınce kendımı odulledırıp yarım simit yerim G

nıye kı hafta bası hala diş muhabbetı vardı bence veırsın KurkmantoluS Nirvana Anneler

Akşam yemeğim bir kase çorba. Bugün yediğim tüm şeyler, bir bardak süt, bir kase yoğurt, bir kase çorba. Biraz önce de sırf ağzım tatlandın diye bir çay bardağı fanta içtim. Şaka gibi günler işin tuhafı açlık hissetmiyorumm kızlar

günaydınlar sabah kahvaltım 2 yumurta ve bir kase yoğurt olacak sanırım

Ne ettiniz vasapı mı taşındınız hatunlar

teşekkür ederim hoş buldum :) burdayım hepimiz hedefe ulaşana kadar :)

Ben ona başlamıştım ama geri bıraktım. Bebek düşünüyorum Allah kısmet ederse. Tek besinle yapılan diyetler yumurtlamaya engel oluyormuş, o yüzden sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum

Şule sen kaç kilosun tatlım. seninle 8_16 yapalım en azından 14 gun deneyelim ne dersin. Senin bir fikrin varsa yaz

Süper böyle yap aksamda dışarı çıkmazsan tak kulaklığı dans et en kısa sürede insallah sonucları alırız

Öyle gibi sanki gördün değil mi sende çizelgedeydi tarihi

Kızlar ben wp ye sıcak bakmıyorum. Eğer yaparsanız ben ayrılırım

Günaydın kızçeler beni de o piknik mahvetti ya kesinlikle toparlanmamız lazım bir kilo bile verebildiysem ne mutlu bana ya ipek

Auyy aklima dusurdun simit cikolata. Simit peynir, simit zeytin, simit ayran... Zamaninda bu kadar çok yiyecek ne vardı bilmiyom G

Aaaa yapmış bileee

Günaydın ballar... KurkmantoluS Nirvana Anneler

su tamam içiyorum meyve de yiyorum ama yemeğin yerine geçmiyor

Çok sevindim. ben 39 yasindayim 76 kiloyum. Boyum 165. Ilk hedefim 65 olmak. ctesi yada pazar tarti günümüz olsa olur mu. Çalışıyorum ve diger gunler unutabilirim

kızlar bu aksam dıyetısyen randevum var :) bakalım kilo verdik mi aldık mı pis boğazlık kötü şey

İnşallah kızlar bu defa yapacağım. bide aksi gibi eşim kilo verdi 1 buçuk ayda 7 kilo verdi buda canımı sıkıyor. Yürüyüş yapamam sanırım gündüzleri accayip sıcak akşam da elim çıkarsa çıkarım tek başıma korkarım ben karanlıkta falan. Ama evde hareket yapacağım kendim

ay benımde kan sekerım dustu herhalde, dun en son aksam 18:00 de muslı yogurt yıyınce ınsan böyle oluyor demek neyse öğlene 1 saat kaldı devam devam

gunaydin. ben sabah standart kahvaltımı yaptım. birsey sorucam beni yumurta cabuk aciktiriyor peynir tok tutuyor, süt aciktiriyor yogurt tok tutuyor kendinizde boyle fark ettiğiniz seyler var mi D

Almaman artı birşey sabit tutmanda başarı neyse ki bayram geçti asılalım kızlar

canım sen yine de cok abanma yemeklere, bugun cok yesende 3-4 gun tutmayacak ne de olsa senı :) yaptıkların bosuna gıtmesın. KurkmantoluS Nirvana Anneler

Konu sahibi nerdesin yüküm fazla olabilir madden ama İnan manen çok hafifim zararım olmaz yani

bende masa başı işteyim hiç hareket edemıyorum arabayla gıdıp gelıyorum zaten. yürümek ıcımden gelmeyınce takıyorm kulaklıgı oryantel falan döktürüyorum

Canım bunu yaparken bol su iç protein atimi vucuttan çok zor oluyormus. 4 litre felan iç kuzum

Lütfen beni darla. Özellikle beni darla hatta bazen çok yemişin de yuh de bana

Kızlar birde diyet günlüğü tutucam buna karar verdim hafta hafta yediklerimi içtiklerimi hafta hafta raporluycam neler yaramış neler yaramamış görücem

Hadi bakalım

hedefin kaca düşmek canim ipek

haslama ise bi tane yeseydin keske ama kizartma ise iyi yapmissin tatlım

Ben çok su içemiyorum hatta günde belki 2 bardak içiyorumdur

Ne iciyormus ben kacirdim orasini . push ; KurkmantoluS Nirvana Anneler

Bak ya benim hergünüm Pazartesi

Benim vermem de sıkıntı yok ama ben koruyamıyorum yemek yemeyi sevdiğim için ama artık öyle olmuycak bunu beraber başarıcaz verdiğimiz kiloları koruyacaz inşallah

Ben saf suyu daha kolay içiyorum akşama kadar 3ü geçer inşallah. Bende sürekli wc deyim. Uyandığımdan beri heralde 7-8 defa gittim

Günaydın kızlarrrrr. ipek zeynep kuzu şeftalinin fazlası kabız yapar diye biliyorum ben

Günaydın canım ipek

Bu akşam fazladan egzersiz yap bence canım. Ya da başka birşey den kıs KurkmantoluS Nirvana Anneler

Ayy inşallah olacakkk. Hadi kuzum listeyi yapsanaa KurkmantoluS Nirvana Anneler

Valla kimsenin bişey paylaştığı yok canım. Bi ipek yazıyor. Bende kendi kendime yazıp durdum baktım yazan yok gerek duymuyorum yazmaya G

Beyazsa çok iyi beyazdan 5 tane yesende olur kusum KurkmantoluS Nirvana Anneler

Yoo aksine beni yunurta tok tutuyor canım ipek

kızlar yarından başlamak üzere benimle pazartesi gününe kadar sıvı diyeti yapacak olan var mı KurkmantoluS Nirvana Anneler

Tatlım ne kadar verdin Önceki

Telefonu evde unutmuşum kızlar. Bugun doğru dürüst birşey yemedim

bende 2 adet ceviz içi yedim.

Günaydın ballarrrrr G

burda çok girme imkanım olmuyor whatsapp hep yanımızda sonuçta keşke bunun da telefon uygulaması olsa gerek kalmaz da.. özelden bana numaralarınızı atarsanız ben grup yapabilirim :)

Yaa ipek

Akşam mercimek çorbası ıspanak ve cacık yiycem acıktımmmm

Niye kız sessize alırsın grubu canın istediğin zaman bakarsın aman tel numarası zaten sapıklık yaparsam engelle beni

Tarcinli limonlu suyu bn 3 haftadir kullanıyorum etkisini goruyorum. Ekmegi sadece bir dilim yiyorum :) aksamlari yuruyus

Günaydın bacılar... ipek

Yok canım yemek yemeye başladım artık dikkat ediyorum ama veremiyorum bi türlü. Sanırım duraklama dönemindeyim

Günaydın kızlar... D

tatlım bilmiyorum, bu diyette amaç sıvı tüketmek portakal suyu değilde çorba içersin ben öyle düşündüm tüm gün çorba ipek

en az 2 kg ınsallah canım KurkmantoluS Nirvana Anneler

Günaydın

Ben yazalım diyorum. Çünkü o zaman daha dirayetli olacağıma inanıyorum G

Kuzum nereye başladın bir salona mı gidiyorsun yoksa evde mi yapıcaksın bende spor salonuna mı yazılsam diyorum Önceki

gunaydin..

Kızlarr. Bende sabah tartılacağıma şimdi tartılayım dedim. Bide baktım ki 66,5 olmuşum Cumadan bu Güne 1 kilo 700 gr vermişim. Ve bunu dişime borçluyum

Meden yapamıyorsun canım. Müsait mi olmuyorsun yoksa sevmiyor musun

Valla arkadaşlar ye ye diye ısrar ettiler ama tuttum çenemi bide çay içtim bol bol. Zaten açık ve şekersiz içerim. Şişirdi beni

Yeşil çay içiyorum şuan da

Wp ye dahil olmayan tek bensem ben gruptan ayrılayım kızlar. Bu şekilde bi tuhaf oluyor. Bu arada çok zor 20 lik diş G

ELİNE SAĞLIK CANIM ÇOK GÜZEL OLMUŞ

Kız ne yalan söyliim bende bir top yemiş olabilirim gelecek tepkilere göre bu iki topa da çıkabilir hiç yememişte olabilirim

Tebrikler canım ekmeksiz mangal zor bilirim

Zor gibi görünüyor ama bi yerden başlamak gerek... Artık kırtulalım arkadaşlar bu kilolarda...

6 ay benim icin cok uzun yoksa bende katilmak isterdim insallah istediginiz gibi bir sonuc alip saglikla yasarsiniz

Sadece pazar günleri yapıyoruz esimle, onun dısında pek kahvaltı yapmayı sevmiyorum. Çalıştığım için kahve idare ediyor beni öğlene kadar canım

Form bisküvilerinde de katki maddesi var bnm kuzenim diyetisyen onermiyor kizlar. Kendiniz yapın evde ekmegi kurabiyeyi tam tahilli unlarla diyor. Bilginiz olsun. Bnde surekli alirdim artik formlarida biraktim . push ;