Mehalimcim.. Çok geç kaldım okumakta.. Tebrik ediyorum seni.. Yöntemin, diyetten ziyade, sağlıklı beslenme senin de dediğin gibi.. Ama şu ödül günün var ya koparttı beni.. Yani ben rejim yaparken bi'lokma bi'şey kaçırsam bedelini çok ağır öderdim.. arkadaşlar hatırlar.. Hala da öyle.. Sen demişsin ya.. Hedefime ulaşınca ertesi gün ne istiyorsam "sınırsız" yerim diye.. Bence senin aklındaki insanın "sınırsız" kavramında vardır bir sınır.. yerimseniben Ben de ödül/ceza yöntemini kullanmıştım her Cuma kiloma ilişkin.. İşe yaramıştı.. ama tahmin edeceğin gibi, ödülün mamayla alakası yoktu. Ne bileyim gidip bir kemer alırdım mesela.. Sonra o kemere bakıp baaakk azmettin ödülü kaptın, azmin zaferi, ha'di durma gazla! gibisinden motive sözcükleriyle bir sonraki Cuma'ya yelken açardım.. Tekrar tebrikler Mehalimcim.. a. s. Angjel

Henüz 11-12 yaşındaydım akranlarıma göre okadar iri ve tombiştimki ne yaşıtlarımın kıyafetleri nede büyüklerin kıyafetleri olurdu. Herkesin dalga konusu olurdum ve bunda zoruma giderdi ancak o dönem büyüme çaımdı. Okul basketbol takıma girmeyle ve bol bol dans etmeyle kısa sürede tüm fazlalıklarımı çırpmış hoş bir genç kız olmuştum lise dönemim güzel geçmiş.1,58 boyunda 48kg ile 18 yaşında evlenmiştim. Sanki bir daha hiç kilo almayacağım sanmıştım ama hiçte öyle olmadı evlendim ve çok hareketsi kalmıştım bana ne olduğunu anlayamadan 7 ayda 15 kg almıştım 65 kg hamile kalıp 74 kg doğum yapmıştım hala bir umudum vardı bebeğim emer bende dikkat eder bu kiloları veririm diyordum ama hiç bir şey beklediğim gibi olmamıştım bebeğimi emzirememiştim üstelik fazlasıylada kilolar bende kalmıştı 78 kg kadar çıkmıştım nasıl vereceğimi ne yapacağımı bilemiyordum eşim annem babam herkes dalga geçiyordu:hepsine bir cevabım vardı takmıyordum güya söylediklerini ama o kadar içim acıyordu ki. aynaya baktığımda gördüğüm bana inanamıyordum nasıl oldu da bu hale gelmiştim. Ne kıyafetlerim oluyordu Ne de kıyafet almaya gittiğimde beğendiğim şeyler oluyordu. Eşim pek bir şey demiyordu ama biliyordum artık beni beğenmediğini en azından bana öyle geliyordu. Hem ben bile kendimi beğenmezken başkası nasıl beğensin ki 4-5 sene böyle yaşadım. En sonunda hayır ben böyle yaşamak istemiyorum bunlara layık değilim dedim ve karar verdim ama nasıl yapacaktım nerden başlayacaktım hiçbirşey bilmiyordum. En iyisi spora başlamaktı bir spor salonuna gitmeye karar verdim eşim hayır izin vermiyorum dedi. ve ben ilk defa ciddi anlamda ona karşı geldim. Senden izin istemiyorum gideceğimi söylüyorum sadece dedim. O gün bana hoş olmayan bir söz söyledi ve ben hırs yaptım İçimden görürsün sen dedim. Ve 3 ay içinde 15 kg verdim benim azmimi görünce oda bana destek olmaya başladı çünkü zamanla onun istediği gibi olmaya başlamıştım herşey çok güzeldi zamanla 58 kg kadar indim okadar mutluydumki başarmıştım. istediğim şeylerin içine girebiliyordum bu güzellik 3-4 sene kadar sürdü ve ben tekrardan kilo almaya başladım 64-67 kg derken hipotroid hastası ve piko hastası olduğumu öğrendim ee artık kilo almamın sorumlularını bulmuştum herşeyi onların üzerine yıkmak daha kolaydı artık. Ama ben kilolarımla mutlu değildimki. Hipotroidden ameliyat oldum ve 74 kg kadar çıktım. bu arada 2. bir bebek daha istiyorduk ve bebek tedavisyle birlik 84 kg kadar çıktım Allahım neydi o öyle heryerdeki herkesin dediği batmaya başlamıştı. Biliyordum istemiyordum böyle yaşamayı hem eşimlede sorun çıkıyordu aramızda. Sürekli karar veriyor ancak başaramıyordum ne oluyordu bana anlamıyordum bir kez yapmıştım gene yapabilirdim biliyodum ama bir desteğe ihtiyacım vardı. Biraz araştırdım ve akapuntura başlamaya karar verdim :evet bu benim için sadece psikolojik bir destek olacaktı ve öylede oldu akapuntura başladığım ilk ay 5kg verdi. Kendime olan güvenim geldikten sonra bıraktım saece 1 ay gittim akapuntura sonrasında kendim devam ettim68 kg kadar indim.2-3 kilo aldım verdim bu dönemde kendimi çok zayıf hissettiğimde 70 üstüne çıkmaya başladığımda yine gittim akapuntura 1 lık. Ve 1 ay kadar önce burayı buldum. ve bana destek olacak insanları Şimdi burdaki arkadaşlarımında desteği ile bu kez asıl istediğim kiloya ineceğim BEN YAPARIM BAŞARIRIM BUNU BİLİYORUM. 5. takımdaki tüm arkadaşlarıma kaptanımız kalliste ye buradan çok tşk ederim

tşk ederim sizlerde aslında kendimize inanıp herşeyin üstesinden gelen hepimiz. hepimiz harikayız E

Oyyy canım benim tüylerim diken diken oldu desem yeridirŞeniz Hikayen tanıdık şeyleri hatırlattı bana:çok üzgünüm:, ne zor yollardan geçiyoruz, nelere katlanıyoruz ama biz bu işi bu kez başaracağız:lepi: Araştırmacı kişiliğini yakından takip ediyorum:1closedeyes: Takıma karşı olan ciddiyetini- sorumluluğunu takdir ediyorum.. a. s. Desteğin ile motive oluyorumkaydirigubbakcemile - Ben seni seviyorum arkadaşım, yolunda sağlıkla ilerle inşallah Heyyyyy bahar ve yaz çıtır olmaya hazırlanan ve bu kez başaracak bizlere kucak aç geliyoruzzzz:teytey: Angjel

hayır hayır hayır asla ömür boyu böyle yaşamaya mahkum değilsin bunu sende çok iyi biliyosun dediğin gibi ihtıyacın olan şey moral ve destek bak bunlar olunca nasıl istediğine ulaşacak ve zmanlada nasıl kendine olan güvenin gelecek. bırak isteyen istediğini desin sen kendini dinle bölgesel zayıflama için Spor ile Sağlıklı Yaşam - Kadınlar Kulübü burayı incele kendine küçük hedefler koy neler yapacağını planla ve planlarını gerçekleştirmekten cayma senin şevkini kırmalarına izin verme hatta bir süre kararlarından kimseye bahsetme ki senin canını sıkacak şeyler söylemesinler inan olur ve yapacaksın . push ;

Teşşekür ederim püsküt saol canım. ödül konusuna gelinde hımmmm aslında haklısın elbette bir sınır vardır sen bahsedince daha net hatırladım bir öğünle sınırlıydı bu sınırsızlık günün devamında nasıl olsa yedim devam edeyim mantığı yoktu bunu hatırlıyorum... pin@rim sizleri

tşk ederim busecim evet bizzat sen yanımdaydın artık senide yanıma bekliyorum Angjel

hastalığın ne durumda mutlaka doktora gitmişindir. öncelikle önemli olan bu konuda birde yaptıklarında ve yediklerin hakkında bilgi veririsen tecrübelerimizi seve seve paylaşırız seninle

kaydirigubbakcemile3a. s. kaydirigubbakcemile5 çok keyifle okudum canım, tebrik ederim 24 kilo çok güzel, bende 17 kilo verdim ve daha vermem gereken 10 kilom var...

nasıl zayıflıyoduk demi hemen ben başlayım ozman. abi ben öyle şu rejim bu tarifmiş tanımam işimde olmaz zaten istesemde beceremem. benim yaptığım şu "herşeyden ye ama yaşayacak kadar ye kusacak kadar değil" yani sihirli sözcüğüm doğru miktar vallaha bence en sağlıklısı bu ne hapa inanırım nede diyete ben bu şekilde ortalma hafta 1kg mutlaka veririm bakın hem 20 kg verdim toplamda. haaa birde bua arada tembel değilseniz spor yapın derim ben bu aralar yapıyorum bu dediğim yeme düzeniyle birde spor yaptımmı hafta 1.5 2 kg arasında veriyorum. yediklerimden bir örnek vereyim. beyaz ekmek yemem zaten ekmeği aramam aslında benim baş düşmanım tatlı çikolata dır ah hayatta bunlar olmasa benimde kilo sorunum olmaz zaten. sabah rutin bir hkahvaltı 1 dl kepek ekmekle sofrada ne varsa yerim bal dahil yanında illaki süt veya portakal+greyfurt suyu ara öğün asla atlamam(elma mandalina portakal badem fıstık kayısı --sayı ile bunlar, birini yerim öğlen yemeğim mutlaka vardıryağlıda olsa etlide olsa sadede olsa 5-6 kaşık arası yerim bazen ekmek olur bazen olmaz bazen yanında yoğurt olur bazen olmaz üstüne sütlü tatlı bazen yer bazen yemem duruma bakar yani eve geldimmi araöğün yani 1 br maden suyu içerim seviyorum ne edim:))çok aç olursam atıştırım ama genelde yememye çalışırım akşam yemeğindede ne varsa az ölçüile yerim öğle akşam yemeklerinde yemek yoksa ancak ozman hazır gıda tüketirim kahvaltı yapacak zamanım yoksa illaki süt içerim bakkaldan alırım evden yanıma alırım ama içerim. light ürün asla kullanmam faydasınada inanmam bana posa yiyormuşum gibi geliyor. hiçbir besin değeri yok. ligh yiyeceğime o üründen azcık yerim haftada bir gün misafirliğe gitmişsem pastamı yerim. abi kendime eziyet edemem yada kendi kendimin hırsızı olamam. ama becerebiliyosam pastalrın yarısını yerim. elimden su şişem düşmez düşmemeli. ve en önemlisi hafata bir günüm bana özeldir hediyemdir. istediğim herşeyi sınırsız yerim. ama ertesi güne toplanmak ve o hafta içinde 1 kg verm, iş olmak şartıyla kendmle anlaşma yaptım ver kiloyu al hediyeyi nasıl ama. birde rafine edilmiş ürünler yerine az rafine edilmiş olanlar tercihimdir. işte böyle arkadaşlar biraz espri dille yazdım umarım bu tarz kimseyi rahatsız etmemiştir.

canım 5. takım süperdir herkes gelip bizlerle paylaşım yapabilir ve ben dahil tüm arkadaşlarımız bütün iyi niyetimizle destek oluruz bundan hiç şüpen olmasın gel bizlerle konuş dertleş kapılarımız sonuna kadar açık:))

tesekkur ederim bitanem... ama cok spor yaptigim icin, hic sarkmam olmadi, cok sukur,,,,,,,,, ilk zamanlar spordan inan oturamiyodum bilekaydirigubbakcemile3daha cok kalca ve bacak hareketleri yaptigimdan,,,, ama inan bagimlilik yapiyo su spor,,, yapmayinca rahatsiz hissediyosun kendini,,,,,,,,,,, kararli olun, hadiiiiiii:lepi::lepi::lepi:

mehalim yeni gördüm başarı hikayeni ne kadar tanıdık geldi bana azminle başaracağına inanıyorum canım 5 takımdan kucak dolusu sevgiler canım N nam KIZLARR HEP

ablacım başarı öykünü okudum, seni tebrik ediyorum inşallah hedeine ulaşırsına. s. ben kendimden bir parça buldum bu hikayede. ben de zamanında şimdikinden çok daha kiloluydum arkadaşlarım sorun etme dese bile insanların bakışları rahatsız ediyordu dalga geçenler bile oluyordu takmıyorum gibi görünsem de içim acıyordu utanıyor çok üzülüyodum:çok üzgünüm: şimdi eskisine göre daha zayıfım ama şimdi işim daha zor görünüyor çünkü kilomu yazın vermiştim şimdi okulum da var ama ben yine de yaza hedeflediğim kiloyla girmek istiyorum :1rolleyes:insanlar eski halime geri döneceğimi düşünürken ben daha da ince, sağlıklı olmak istiyorum bunu da göstermek istiyorumsengözlerimebaksanab ben de 5. gruba gelebilir miyim motive olmam gerekiyor şu sıralar iyice ümitsizliğe kapıldım kilo vermem durdu sınavlarım yaklaştı ve benim iştahım açıldı napcam bilmiyorum:1no2: desteğinize ihtiyacım var lütfen yardım edin:çok üzgünüm: Angjel

tşk ederim kalisim hatta anlamıyla anneciğim:)) hakkımda söylediklerin guru verici. ancak şu ruh halindeki kızgını değiştir be anacım korkuyom senden:çok üzgünüm:

ne demek bi tanem her zaman, bende yasadim bu gunleri, insan bi destek istiyo, bikac kilo verince aferin denmesini istiyo, bana bunlarin hic biri yapilmadi,, hatta ben ilk 5 kiloyu verince icimdeki sevinci anlatamam, esim dedi aaamaaan hic farkedilmiyo bile,,,,,,,, kursagima oturmustu sevincim, ama hic takmadim genede, daha cok hirslandim hemde,,,,, ama simdi saskin ordek gibi... sende sasirt herkesi,,,,,,,, yapamaz saniyolar, yapabilirsin, goster onlara... Çok üzgünüm çoook

saol siyahım insan istediğinde yok yok değil mi şeker. seninde başarıp buraya hikayeni yazacağın günü dört gözle bekliyorum:))

canımm.. canım benim.. yazdıklarını satır satır okudum.. helal olsun be! ne diyim.. harikasın! Angjel

Arkadaşlar, ben yeni üye oldum siteye. Daha önce de yazdıklarınızı okuyordum ama cevap yazamıyordum. ben de kısaca kendi hikayemden bahsetmek istiyorum. Erken yaşta anne olmuştum ve hamilelik sürecinde 20 kilonun üzerinde kilo almıştım. Hiç bir diyet ürünü kullanmadan, sadece yediklerimden biraz kısarak, yürüyüş yaparak ve bebeğime anne sütü vererek 6 ay gibi bir sürede eski kiloma dönmüştüm. Şimdilerde yine biraz kilo aldım. ama daha önce kilo vermeyi başarmış olduğum için motivasyonum çok yüksek. Havaların ısınmasıyla birlikte tekrar dikkat etmem gerektiğini anladım ve yürüyüşe başladım. Tabi yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum. Şimdilik bi kayıp yok ama inanıyorum ki olacak. Ben sabreden ve çabalayan herkesin fazla kilolarından kurtulacağına inanıyorum. Ama bu konuyu abartıp iyice beyinde büyütürseniz hiç kilo veremez hale gelirsiniz. Benim tavsiyem bunu kafanızda büyütmeden halletmeniz. Herkese sağlıklı günler diliyorum. Angjel

mehalim tebrikler canım harika bir hikayen var bşaracaksın ben biliyorum inşallah az kaldı hedefine ulaşmana azmin eksilmesin birtanem Angjel

basaricaksin bitanem, asla yilma, hergun duzenli bi sekilde kilo vereceksin diye bisey yok, bazen kilo vermen durabilir bu cok normal, vucut o dengeye kendini ayarlamaya calisiyo cunku, olmuyo diyim, sakin pes etme, sonra tekrar baslarsin vermeye... ilk zamanlar spordan acir her tarafin, o acilar seni dahada hirslandirsin, sana inanmiyanlarin, seni gorunce nasi utanacaklarini dusun, istedigin elbiseti giyebilecegini dusun, aynaya bakinca ne kadar mutlu olacagini dusun... sırnaşık şey o kadar guzel biseyki anlatamam... hadi sende bu guzelligi tat... kaydirigubbakcemile5Şeniz

hımm bu tempo ile ilk haftalarda oldukça güzel kilo vereceğine eminim. Haftada belki 2 kilo civarı ama zamanla vucudun bu tempoya ve yeme düzenine alışacaktır ve seni zorlayacaktır. Kolay gelsin C

a. s evet kendim için zayıflıcam. 5. takıma baktım ama takımda olmadığım için yazmadım oraya. eğer sakıncası yoksa tabiki seve seve yazarım. Ben 1.50 boyunda 71.700 kg ağırlığındayım. Özellikle bağımlı olduğum bi yiyecek yok ama acıya ve baharatlı yiyeceklere dayanamıyorum bu arada benim kilom tamamen göbekte

benim sorun göbek olduğu için inanılmaz korkuyorum sarkmadan. Bu koca göbek nasıl gidecek hadi gittti diyelim nasıl kendini toparlıcak :1no2: Bende yürüyüş yapıyorum ama birden yüklenmek istemiyorum biraz kilo vermeye başlım ondan sonra sporu artıracağım... Ya bende şöle 15 - 20 kılo verdim diyebilcek miyim? Bana inanmayanları utandırabilcek miyim? :Saruboceq::Saruboceq: Angjel

Merhaba Mehalim; Bugün diyete başladım. Uzun zamandan sonra ilk kez kendimde o gücü buldum hem bu sefer kimselere de söylemiyorum diyette olduğumu inşallah bu sefer başarıcam... Yardımlarını esirgemezsen sevinirim... a. s. Angjel

çok güzel bir hikaye.. gene diyorum gene diyorumm sabır bitince motive sıfırlanınca hemen okuyun süper oluyor bizlere.. emeklerine verdigin kilolara tebrikler.. darısı başımıza Angjel

Bilmiyorum kendimi hiç bu kadar çaresiz hissetmemiştim. O kadar çok istiyorum ki aslında zayıflayıf istediğim kıyafetleri giymeyi salına salına dolaşmayı... Aslında minyonum yüz olarak herkes çok güzel bi yüzün var zayıflasan harika bi kız olursun diyo. İşte bu cümle beni bitiriyo... Artık bi yereden başlamam gerekiyo bunu biliyorum. Karar vermek başarmanın yarısıdır ama inan o gücü kendimde bulamıyorum. O karar verdiğim gün benim miladım olacak.. Bu arada sana çok teşekkür ederim bana yardımcı olmaya çalıştığın için a. s. Angjel

merhaba arkadaslar bende 70-71 kıloyu goruyordum tartıda 3 aydır spora gıdıyorum 66 kıloyum suanda.. bırde 3 gundur yuruyuse basladım. sabah ve aksam olmak uzere toplam 4 km yuruyorum. bunun yanında haftada 3 gun spora gıdıyorum 1.5 saat spor yapıyorum. aksam 6 dan sonra bısey yemıyorum. bol su ıcmeye calısıyorum. bu sekılde ayda kac kılo verebılırım sızce yardım lutfen. Angjel

verirsin tabi canim hic uzulme,,,, bende 80 kilodan 59 kiloya indim yaklasik 1 senede,,,,,, ve bu sure zarfinda anladimki kilo vermenin en birinci yolu kararli olmakmis... yani hersey kafada bitiyo... sonrasinda bol spor az ve saglikli ogunler... kendini nasi guzel hissediyosan, o figurlere gelebilmek icin cok calis, cunku bidaha dunyaya gelmiycez, ve en guzel sekilde yasayalim dime, aynaya baktigimizda kendimizi guzel gorelim, istedigimiz kiyafetleri giyebilelim,,,, inanin zor degil... belki zor gibi gelir ama degil... su inat varya, insana herseyi yaptiriyo, yorgunluktan olurdum, ama genede sporumu yapmadan yatmak yok,,, sizde basarirsiniz, yeterki isteyin... a. s.

konu başlığı altındaki mesajları bir bir okudum ve dedimki evet doğru yerdeyimkaydirigubbakcemile5bundan bir ay önce bu kilolardan nasıl kurtulurum diye düşünürken rastgele dolaştığım bir sırada çıktı karşıma kadınlar kulubu, kilo verme gruplarını gördüğümde çok şaşırdım:1shok:nasıl yani dedim, hepsini okudum ve tamamdır bu iş artık bu kiloları vereceğiz, inanın burası bana okadar iyi geldiki başarı öykülerini okurkende mehaliminkine rastladım muhteşem bir başarı, elis senide kutluyorum ayrıca, bir zamanlar 38 bedenin bile bol geldiği biriydim, evlendikten sonra ve doğumdan sonra nerdeyse her sene 4-5 kilo civarı aldım ne zmaan diyete başlasam, irademe yenik düştüm, fakat nerdeyse bir aydır burda sizlerle birlikte okadar motive oldum ve kendime okadar güvenmeye başladım ki, gerçekten yazdığınız gibi önce kararlı olmak gerek,3 hafta gibi bir sürede 5 kilo verdim ve bu yaza ince girmek istiyorum ve Allah'ın izniyle bu kez başaracağım, pes etmek yok birbirimize destek olmaya devamkaydirigubbakcemile5:teselli: Angjel

bak sana ne anlatiyim, bende ihtiyacim oldugu halde elbise almazdim, cunku yakistirmazdim kendime, aglamk gelirdi icimde, ama kilolari verince, kendine guveni geliyo ya insanin, gittik esimle magazaya. artik istedigim elbiseyi alabilirim, vitrinde mankenin uzerinde gordugum ve cok begendigim pantolonu aldim (38 bedensırnaşık şey)cunku artik bende o manken kadar zayiftim... neyse aldim kabine dogru gidiyom ama icimde bi karamsarlikta yok degil ya olmazsa diye, iste o an hayallerim cokerdi, ve asagidan yukari cektigim gibi, cup diye oturdu pantolon:sm_cool:inanamadim, kalcalarimda takilmadi yani,:roflol:ve o sevincle nasi ciglik attim bilmiyom, esim geldi diyo ne oldu,,,, dedim bak olduuuu, iste o zaman aferini almistim... hayatimin en buyuk aferinini... bu duygular cok cok cok guzel... seninde biran once tatmani diliyorum,,, bunun icin vakit kaybetmeden basla, ve asla ama asla yilma, olumsuz laflaratika kulaklarini, ve icinden dedi, son gulen ben olcam... hadi guzelim tam gaz basla... hihoyyythihoyyythihoyyyt

çok haklısın canım yaptığımız herşeyi saplantı haline getirmekten kaçınmalıyız kiloyuda aynen öyle. motivasyonu yüksek tutmalı ancak her an her dk ne yiyeceğim ne yemeyeceğim diyerek yaşamamalıyız yoksa bu saplantı bizi içinden çıkılmaz bir hale getirebiliyor aksine kilo vermem gerek dedikçe kilo alıyoruz. sanda bu yolculuğunda başarılar diliyorum... Angjel

Teşekkür ederim beni dinlediğin ve önerilerin için. Daha önceden gittim bikaç kez diyetisyene ancak onlara güvenim yok artık. Sadece biraz morale ve inanca ihtiyacım var benim... Tüm kilom göbekte üstelik yusyuvarlak duruyorum. Herkes hamile misin? diye soruyor otobüse binmekten nefret ediyorum hemen yer vermeye kalkıyolar. Bunlar beni utandırıyo dışarı bile çıkmak istemiyorum senağlama Her dışarı çıkışımda eve sinirle geliyorum bu sefer zayıflıcam diyorum o sinirle oturup bi güzel yemek yiyorum. Sanki tüm hırsımı yemekten alıyorum o an rahatlıyom sonra pişman oluyorum daha çok üzülüyorum. Sen ömür boyu bu halde yaşamaya mahkumsun diyorum kendi kendime. Angjel

öykünü okudum tebrik ederim mehalim. valla zoru başarmışsın arkadaşım. helal olsun be daha ne diyim. Angjel

tebrik ederim mehalim.. Angjel

çok teşekkür ederimmmm:1hug: Angjel

olcak, hemde ne hikaye olcak biliyomusun, sen bile sasican,,,,,,,,,,,,, bende bekliyom senin guzel hikayeni... boyle mesajlari okumak bile ne kadar guzel dime,, a. sbide boyle bi basari mesajinin sahibi olmak daha daha guzel, basari mesajini sabirsizlikla bekliyorum, senin basarmislardan neyin eksik,:dilcikar:azim, spor ve az yemek hepsi bu... ben biliyorum basaricaksin... a. s.

canım benim ben başarına bizzat şahit oldum. şimdi o kadar güzel görünüyosunki. okulun en güzel giyinen öğretmenisin be daha ne diyem Angjel

çok teşekkür ederim :)a. s. OiRPATA

sarkma olacak diye sakın korkmam evek spor çok önemli ancak yaşımaz genç olduğu için inan vucut kendini süper topluyor köta bir örnek belki ama ben spor yapar biri değilim ancak hiç sarkmam olmadı K

Modcum bravo tebrikler.. sana da bu dingesiz deniz naapsin. . 97 oldum pen. . bu yasta besili d gbiyim. Angjel

senağlama banada yardımcı olun nolur... kendimi bildim bileli hep kiloluyum artık bu bedenle yaşamak istemiyorum. Bende hipotiroid hastasıyım kilo veremiyorum... :çok üzgünüm::çok üzgünüm: Angjel

degilmi.. aslında öyle mehal ne yol kat etmişiz hihoyyyt önce kendimizi sevmemiz gerek galiba... a. s tebrikler canım... a. s.

anladım canım öncelikle. şayet kendinde kilo vermekle ilgili cesaret bulamıyorsan yada yeterince kararlı değilsen yardım almanı tavsiye derim. bir diyetisyen psikolog yada bu konuıda uzman bir akapuntur uzmanı doktor olabilir. ama kendinde bu gücü görüyorsan yaparım ben böyle yaşam kalitem düşük yaşamak istemiyorum buna kendimi layık görmüyorum diyorsan ve kararlıysan hemen başla derim. nelere zafın var. neler seni tok tutuyor ne zaman gerçekten acıkıyor ne zmana sadece bazı duyguları bastırmak için yiyorsun bunları belirle yanlış ve doğrularını belirli. bunları yaptıktan sonra işin dahada kolay olacak. ilk dönem sana kilo aldıracakşeyleri gözünün önünden kaldır çünkü onlara karşı zayıflık hisssedeceksindir. sonraları onlara karşı güçlenince gözünün önündede olsa çok umursamayacaksındır. kendini istediğin kiloda hayal et yapacak ve alacaklarınla kendini motive et. aklıana bişey takılır ve sormak istersen aklımın yetttiği dilimin döndüğünce yardımcı olmak isterim. herhangi bir diyet gurubunda değilsen 5. takıma bekleriz seni kontenjanımız dolu ancak paylaşımda bulunabilir kendini daha iyi hissedebilirsin.

Evet düzenli kontrol oluyorum ve ona göre ilaç dozajım ayarlanıyor. Ben stresle kilo alıyorum. son yıllarda büyük yıkımlar yaşadım ve uzun süredir diyet yapamıyorum... Sinirlendikçe yiyorum yedikçe sinirleniyorum. 1.50 boyunda 73 kiloyum senağlama Angjel

BİZ KADINLARIN İSTEYİPDE YAPAMACAĞI BİRŞEY VARMI KIZLAR YETERKİ İSTEYELİM yerimseniben SENİ TEBRİK EDİYORUM ARKADAŞIM 3. TAKIM LİDERİ EN MORUK FAKAT EN SEKSİ HATUNU:dilcikar: Angjel

öncelikle tebrik ederim süpersin. Kaç ayda verdin arkadaşım 20 kiloyu? Angjel

kararlı sözlerini okumak beni çok mutlu etti. inşl istediğin noktaya en sağlıklı şekilde gelirsin canım. ayrıca her zaman ve herkonuda san destek olmak yanında olmak isterim. istediğin zaman 5. takıma gelip beni çok değerli arkadaşlarımı bulabilirsin her biri seni memnuniyetle karşılayacaktır:1hug:

tşk ederim oya cell. arkadaşlarım gerçekten çok iyiler ve destek yalnız olmadığını bilmem çok güzel... seaBahAR Nosce Te

mehalim tebrik ederimkaydirigubbakcemile5 Angjel

oooohooooooooooo baskalarini utandirmak ne demek, sen bile sasirirsin, ben bu kilolari nasi verdim diye.:dilcikar:... baslamak bitirmenin yarisidir guzelim.. hihoyyyt... kararli ve azimli oldunmu, yaglar korksun sendenkötükedihüso, hadi goriyim seni canim...:sm_cool:a. s.

tşk ederim canım hiç bozmazsam ayda 4-5 kilo arası gidiyor. ama ben 2 aydan sonra bir ara verdim o sırada kilo vermedim almadımda 1-2 kiloluk alıp vermeler dışında sonra tekrar başaldım aynı tempoyla yani bunun tam bir zmanı yok. ama dediğim gibi beslenme ile ayda 4-5 kilo verdim hep

Teşekkür ederim alkisalkisalkis

rica ederim yaşadıklarını hissettiklerini okadar iyi biliyorumki en kısa sürede bu psikolojiden kurtulmanı dilerim