patates diyeti 1. GünSabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 2. GünSabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 orta boy patates 3. GünSabah: 2 orta boy patates Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 3 orta boy patates 4. GünSabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 2 orta boy patates Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. GünSabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 2 mandalina Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. GünSabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: 1 elma 1 portakal Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. GünSabah: 1 elma, 2 mandalina Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata 2011 yılında yapmştım kısmetse biraz daha kilo verdikten sonra bunu yapıcam 1 hafta uygulaması kolay K

Patates dedigin hangisidir canim.

Kızlar Merhaba 75 Kiloyum 160 boyunda Motivem Sıfır... Yardım Lütfen Hangi Diyeti Yapayim Ne Yapayim

isveç patates en hızlı ve kısa sürede verdirenle bunlar ama ben patates diyeti ile hızlı kilo verdim şimdi az yemeye çalışıyorum kendimi frenliyorum ekmek tamamen yok falan filan işte

dukanı da öneririm sonuçları mükemmel hem dukan biraz daha uzun sürede verdiriyor kiloları K

amacın hızlı kilo vermek mi şok diyetler mi yoksa yavaş yavaş kalıcı kilo vermek mi

Canim ne istedigimi bilmiyorumki şok diyette ne onerebilrsiniz bana. aslinda kalici kilo vermek en iyisi...