metabolizma hızlı çıktı çok ilginç... hiç sanmıyorum

benim metoobollizmam çok yavaş çalısıyo moonserose evli, mutlu, çok uykulu... Anneler

normal hızlı olsun isterdin

9 puan çıktı 8in bile üstünde sanırım hiç çalışmıyor ama olsun ben 1 ay sağlıklı diyet yapıp sporda yapınca 6 7 kilo kadar verebiliyorum. B

benimki 6 çıktı da, bu yavaş metabolzma, hızlı metabolzma diyetleri nedir... bilmiyorumkismile

yavaş ama o dediklerini yersek ne oluruz Derin Su derin

benim metebolizmada yavaş çıktı S su. ay bana Allah

teste göre benim metobolizmam normalmiş. Dikkat edip spor yaparsamm daha sağlıklı olurmuşumohaoldumsmile inşallah hadi bakalım... incilideniz

benimde yavaş çalışıyor bende tahmin ediyodum çünkü çok çabuk kilo alıyorum ekmek ve biçok sebze yemiyorum sanırım bundan Derin Su derin

Benim metobolizmam yavaş çalışıyor

Testte metabolizma hızı düşük çıktı ve gerçektenden de metabolizmam az çalışıyor ne yazık ki..:1no2: A ayden

Metabolizmamın hızlı çalıştığını biliyordum, testte de aynen öyle çıktı, teşekkürler.. R rabia1984 SaBıR ve ZaMaN tek ayak

normalmiş benimki Only_Eylul Guru Anneler

10 puan çıktı asutaha

8 PUAN metabolizma yavaş çalışıyor metabolizma yavaşlayınca vücut, kandaki şekeri normalden çok daha yavaş yakıyor aynı şekilde protein ve yağları da çok yavaşlatılmış şekilde enerjiye dönüştürüor bu nedenle kilo almaya elverişli bir bünyeye sahipsiniz. sadece metabolizmayı hızlandıran besinlerin ağırlıklı olduğu diyetlerle hızlı ve kalıcı şekilde kilo verebilirsiniz YEMENİZ GEREKENLER:metabolizmayı hızlandıran yiyecekler, et , balık sebze tüm taze meyveler, tahıl yağ YAPMANIZ GEREKEN SPORLAR:bisiklete binmek, koşu, hafif jimnastik 5-7 PUAN ARASI METABOLİZMA NORMAL metabolizma düzenli çalışıyorsa kilo ve sağlık sorunuda pek olmaz ancak incecik bir yapıya sahip olmak istiyorsanız yavaş metabolizma ve hızlı metabolizma diyetlerini bir hafta boyunca değişimli olarak uygulayabiliesiniz. her türlü spor sizin için uygun. 0-4 ARASI METABOLİZMA HIZLI METABOLİZMA hızlı çalışıyorsa hızla yaktığınız enerjiyi geri almak için çabuk enerji sağlayan karbonhidratlara öncelik verin. zayıf olsanız bile vücudunuzdaki bazı bölgeler gereğinden fazla şişman olabilir YEMENİZ GEREKENLER:balık olarak hamsi somon sardalye balığı kabuklu deniz ürünleri, et olarak kuzu dana sakatat etleri av eti hindi ve tavuk but sebze olarak pancar karnabahar brüksellahanası mantar turp ıspanak kerewiz havuç. YAPMANIZ GEREKEN SPORLAR:yüzme tenis futbol voleybol jimnastik basketbol bucakmagduru XXL KIYAFET

normal çıktı bunada şükür ama hızlı olsaydı süper olurdu Derin Su derin

benimde normal çıktı paylaşım için teşekkürler kujum

benim metobolizmam yavasmıs... :gitme: aslında supriz de olmadı:kedi: keçi kxixz

9 metobolizma hiç çalışmıyooooooooooooo E Ellibirincikisi

bende 9 uda tutuyo brnımkı çok vsvsş pco insilün dırencı ve troitlerim az çalışıyo kılo veremıyorum . push ; smeagol

benim metabolizmam hiç çalışmıyo sanırım... kış uykusuna yatmış mirmirmirmir E

Bu teste göre metobolizmam normal. kaydirigubbakcemile2 askbocugum gomşumuz oluyoda

hamur isi yemek kilo aldirir tabiki.. herseyden azar azar tüketmeliyiz.. ama düzenli yemek yemek aliskanligi edinmek icinde önce bilgilenmek gerekiyomus önceden yaptigim hatalar vardi suan bilgilerim sayesinde metabolizmam hizli calisiyor arastirin ve asla pes etmeyin.. yaz geliyoooooo ysfmir

benim test te 9 puan çıktı. yani metobolizmam yavaştan da yavaş. yarın yürüyüşe başlıyorum.. bu sefer kararlıyım bu 12 kilo gidicekk.. daha önce de verdim benim hatalarım yüzünden geri aldım

Hızlı kilo alıp vermiyorum.. Ama mide problemim var aynı zamanda siskinlik sorunlarım da oluyor.. Cok cabuk üsürüm var zaten. Ben geceleri cok nadir uyurum zaten :) Cildim de kuru degil ama karma.. ay cok sinirlerim bozuldu bu testi cözünce . push ; TatLiGaci Heidi ve

1. sabah yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz? evet hayır 2. öğle öğününden sonra uykunuz mu gelior? evet hayır 3. el ve ayaklarınız sürekli üşüyor mu? evet hayır 4. sık sık şişkinlik hisseder misiniz? evet hayır 5. kilo sorununuz warmı? evet hayır 6. çabuk kilo alır mısınız? evet hayır 7. çabuk yorulurmusunuz? evet hayır 8. sık sık hazımsızlık çekermisiniz? evet hayır 9. kas sorunlarınız war mı? evet hayır 10. geceleri uyumakta zorlanırmısınız? evet hayır 11. cildiniz kuru mu? evet hayır 12. tatlı yiyeceklere düşkünmüsünüz? evet hayır PUANLAMA her EVET yanıtı için 1, HAYIR yanıtı için 0 puan verip sonucu toplayın Derin Su derin

5 normal M

paylaşım için teşekkürler, metabolizmamın ne kadar yavaş olduğunu tasdiklemiş oldum bu testle ama yapılması gerekenlerdeki besinleri ben tüketirsem 100 kg olurum :)) chiglet 2 çiçek

Hepsini ayni anda yiyin demiyor ki :) tüketebilecginiz besinler hakkinda örnekler.. herseyden az miktarda yerseniz vede SIK olursa hem incecik olunur hemde metabolizma hizli calisir... tek bir günde o kadar protein olmasi gerekmiyor.. sirm6n

benimkide yavaşmıışşş...

ben cok hzlıyım metabolızmam nasıl bu hızın gerısınde kalıyor anlamıyorum. Gerçekten metabolızmam biraz normal olsa bu kdr hareketlılığe birderi bir kemik kalırdım... ohaoldumsmile melodilek

4 puan hızlı çalışıyor X