Merhaba arkadaşlar:) ben sisilya 23 yaşındayım 1.65 boyunda 113 kiloyum yarışmaya ankaradan katılıyorum, diğer yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :))) Bu diyete dün rastladım bundan önce elma diyeti uyguladım belirli bir süre 118 kilodan 113e düştüm. elmayı normalde de pek sevmeyen ben diyeti yapamaz oldum:) Bugün başladım patatesleri yemeye elma diyetinden çok daha doyurucu. benimle birlikte yapmak isteyen arkadaşlar buyursun bu da diyet listemiz; 1. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 3 orta boy patates 2. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 2 orta boy patates 3. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 3 orta boy patates 4. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

yapalım tabii:) gece haşla patatesleriniii yarın başla sende:) benim 1. günüm çok rahat geçiyor 4 tane patates yiyebildim doyurucu baya ya:) patatesleri tuzlamadım ve 2 litre su içtim :) inşallah böyle böyle kilo vericez

tamam canım. bu 2. günüm 4. patatesimi yiyorum meyra8

Şok bir diyet ama insan kısa sürede o kadar kilo verebildğini görünce çok motive oluyor

Valla canım öyle motive olmuştumki azıma patatesten başka bişey sürmemiştim 3lt su içmiştim hergün tansiyonum düşünce bıraktım ama sana şunu deyim 3 boyunca hiç acıkmadım.

haşladım bile hazır patateslerim yarın başlıyorum bende ama 1 hafta yapamam dayanabildiğim kadar yapıcam. ben patatesleri salata yaparak yemeyi düşünüyorum mesela marul yeşil soğan maydonoz limon ekleyerek. sence nasıl olur?:26:

sisilya nasıl gidiyor cnm meyra8

canımm desteğin için çok sağ olll:) çok şükü şimdilik sağlık sorunlarım yok devam edebildiğim yere kadar devam edeceğim:) meyra8

pazartesi bende yapıcam ama dayanabilir miyim bilmiyorum.. benim tansiyonum genelde de cok düşüktürr kendimi kötü hissedersem bırakırım ama 3 kilo gitse süperr olurr meyra8

cnm ben pazartesi başlayaycagım hafta sonu olmuyor. okuldayken daha rahat yaparım

bence 3 gün sabret hiçbir şey eklemeden ye:) zaten bir anda 2-3 kg vereceğin için bu açlığını unutturur sana şok diyet olduğundan fazladan yediğin her şey bol kalori olarak dönüyor sana :/

vay bee 3 günde 3kilo süper yaa peki sadece patatesmi yedin başka bişeyler yedinmii anlat hadi anlatt

Kızlar ben bu diyete 3 gün dayanmıştım ama 3 kilo vermiştim 3 günde ama sağlık sorunlarım olduğu için bırakmıştım yani işe yarıyor kızlar eğer sağlık problemleriniz yoksa devam edin sizi destekliyorum benn :))

bende başlamak istiyorum bu diyete beraber yapabiliriz