Vallaha aynı dertten muzdaribim nerdeyse bir yıldır diyet topiklerinin müdavini oldum çıktım

3 saat mi benim için çok fazla yorulmuyomuydun peki hiç bayagi zorlamis gerçekten ama spor günde 1 2 saatten fazlası zarar doye biliyorum

Evdeyim ama kpss çalışıyorum bide bu dert var işte hurma güzel fikir süt içiyorum yanında yerim bi tane

spor yapablrsn cnm havalar soğuk yürüyüş yapamazsın belki ama br spor salonuna yazılablrsn

Sonuç var mı peki öneri versen

Merhaba benim boyum 164 kilom 88 diyetisyenede gittim hamile kalmak istiyorum dolayısıyla kilo yüzünden kalamiyorum diyetisyenin verdiği listeyi uyguluyorum bildiginiz klasik diyet listesi tabiki ama ben sizden tavsiye bekliyorum nasıl kilo verebilirim uyguladiginiz yöntemler var mi

Malesef çok istediğim bişeyi bulamadım yazarhanim35 Yazar

yeşil çay ve sabahları bir bardak maydonoz suyu içebilirsin. ( 5-6 dal maydonozu 1 dilim limon ve 1 bardak su ile kaynatıp içme şeklinde) ödem attırırç

Benim böyle bi hayatım olmadı tek sorunum tatlıyi sevmek onu yenmem lazım bebek için herseye deger

Çokta az yeme sonra ters teper demdi deme 2-3 hurma 1 bardak süt tatlı istediğini baya baya dizginler

Normal insanlara zararlı benim gibi direnci olanların kırması lazım yorulmaz mıyım ama sağlık için özellikle Bebek için değer bütün akışkanlarımı değiştirdim beslenmem dengeli şuan geceleri jelibon yemeden uyumazdım film iZlerken cips kolAm yada çayım bisküvim mutlaka olurdu ekmeksiz yemek yiyemezdim

diyet bölümüne bakarsanız aradığınızı bulabilirsiniz yazarhanim35 Yazar

Ne kadar zamanda verdin bu kadar kiloyu nasıl spor yaptın bide

Var olmazmıönerim canın tatlı çektiğinde hurma ye, evde abur cubur zararlı şeyler bulu durma, bool spor eyer benim gibi ev kızıysan bool temizlik