arkadaşlar yardııma ihtiyacım var 1

başka yok mu fikri olan

Koşu bandının çekip altını silerek zayıflayabilirsin yürüyerek asla almayın eğer düşünüyosanız heves geçince çamaşırlık olarak kalıyor ne yazık ki... alanlar hep aynı yorumu yapacak emin olun yok kullandım zayıfladım diyen varsa maşallah helal olsun

Arkadaşlar yardıma ihtiyacım var. Koşu bandı aldım bir iki defa yapıp bıraktım sebebi ise tartıda hiç eksilmemiş olmam. Sizce hata mı yapıyorum? Ertesi günü tartıda azalmasını beklemek çok mu saçma :/ ne kadar sürede zayıflatır? 25 kilo fazlam var 1

eve alma ama bir spor salonuna giderbilirsin düzenli olarak. Ben gecen yaz 12 kılo verdım diyetle beraber. Tamamen senın azmıne baglı Yaparsan ya hızlı tempo tepe yuruyusu yapacaksın yada 20dk kosu ıle baslayıp her hafta 5 dk cogaltacaksın. Dıyet yaparsan guzel kılo verıyorsun

ilk aldığımızda bir heves kullanıp birkaç ay askı yapmıştığım var kabul. Ama şimdi düzenli kullanıyorum ve gerçekten spor insanı sıkılaştırıyor ve kbandı kullanınca enerjik oluyorum o gün. Daha aldığım kiloların çoğunu vermedim ama sıkılaşmış olsam gerek ki eski kıyafetlerime yeniden merhaba demeye başladım emvacilbihar asklar1m ile

bende geçen sene almıştım ilk aldığımda bi hevesle çıktım. bi süre salonda koluna çanta falan asmışımdır. şimdi uzun zamandır kullanıyorum diyetle beraber 25 kilo verdim şuan boyum 173 kilom 71 bi 5 kilo daha vermem lazım ama kesinlikle çok fit gözüküyorum. ramazan boyunca hemen hemen hergün 50 dk seviye 5 ile 6,5 arasında kullandım. ramazan öncesindede haftada 3 gün çıkıyorum çalışınca ve çocukla biraz zor oluyo ama kararlı olursan gece gündüz demez çıkarsın. tv karşısında alt yazılı dizi ve filmler can sıkıntısını alıyor ve birde kesinlikle içinde tempolu müzikler yüklü bi mp3 ün olmalı. eşim bana iyi bi kulaklı aldı koşu bantında zırtbırt düşen kulaklık için son ses müzikte koşu bantında uçuyorum sanki :)) ve spor yapmanın verdiği mutluluğuda geçmeyelim. spor yapmak insanı çok ii hissettiriyor ve enerjide veriyor.

ben de uzun zamandır istiyordum ve sonunda bugün geldi. kurulumu yarın yapılacak. faydası yok diyenlere katılmıyorum. düzenli kullanımda işe yaradığına eminim. ben kesinlikle almanı tavsiye ederim... esraesra001

hem karatay diyeti hemde hızlı tempo yürüyüş yapıyorum bakalım yeni başladığım için kilom aynı ödemimi attım sadece 2kilo kadar. umarım işe yarar. 17 yaşımdayken 57kiloya düşmüştüm. 4-5gün hızlı tempo yürüyerek yarım saat. o zamanlar 62 63kilo falandım. diyette yoktu. şimdi ise 23 yaşımdayım ve aynı performansı kendimden tekrar bekliyorum :) ben koşu bandını tavsiye ediyorum eğer disiplinli ve düzenli biriysen ama yok nasılsa koşarım diyip yarına erteleyenlerden boşua paranı yazık etme derim. E ebrugxuxl

üç aydır düzenli olarak kullanıyorum. oniki kilo verdim ama diyette yaptım yanısıra. hiç sarkma yok vucudumda. en güzel etkisi de endorfin tavan yapıyo. S

koşu bandıyla zayıflayanlar hikayelerinizi paylaşn V vileda34

düzenli bir şekilde kullanılır ve diyet ile desteklenirse koşu bandı ile zayıflanıyor. hemde sıkı bir vücut sahibi oluyorsun. hamilelikten önceki sene diyet ve haftada 3 gün hızlı tempoda yürüş ile 4 ayda 20 kilo vermiştim. missdance beden

slm kizlar bende gecen sene almistim ve 83 kilodan 67 kiloya kadar düsmüstüm ve simdiki kilom 81 malesefffffff M mlkfth 2013 bekle

Sizin var öı peki şu an da 1

bence düzenli kullanacaksan almanı tavsiye ederim. yok spor salonuna git duş al pis mi temiz mi belli değil. çık kış kıyamet tutulsun her yerin yeni duş aldığın için, duş almadan çıkarım desen bu kez terlisin yine çarpılırsın. ben evde kullanıyorum düzenli olarak sana da tavsiye ederim birde karşısında tv oldumu ohhh daha ne olsun.

ben de yeni aldım canım ve oldukça etkili bence, şimdilik 25 dakika yapabiliyorum ama devamlı artırmayı düşünüyorum bu süreyi ve hızımı, faydalı değil diyenlere de şaşıyorum doğrusu, ciddi anlamda diyet ve yürüyüş tabiki etkiler, olumlu sonuç verir, poponuzun üzerinde oturmaktan iyidir en azından sevgiyle

kim demiş koşu bandı ile zayıflanmaz diye. beş ayda 17 kilo verdim. hergün en az yarım saat koşarak. yürüyüş pek yapmadım dışarda yürüdüm daha çok ama eminim ki 1 saat yürüyüşü de çok işe yarayacaktır.. koşu bandın varsa başka bi spor aletine ihtiyacın yoktur. çok spor denedim plates de dahil. dans etmek ve de koşmak kadar etki edeni yok... başarılar dilerim :) 1

Eğer sizde benim gibi tembelseniz spor yapmayı sevmiyorsanız bantı kullanacağınız süre maksimum 3-4 ay oluyor daha sonrasında yüklük oluyo o bant bir hevesle başlıyosunuz ama yapınız hareketsizse ona çıkmak için kara kara düşünüyosunuz hep yarına kalıyo çıkmalar ve tabi ki bir türlü çıkamıyorsunuz ama yok ben zaten hareketliyim spor yapmayı da seviyorum istikrarlı olucam yaparım diyorsanız çok güzel bişey birde kışın çok soğuk havalarda özellikle spor yapacaksanız çok faydası oluyo en azından üşütmüyosunuz şöyle de bir durum da var diyetisyenin bir tanesi bana demişti ki dışarıda yürümek daha çok oksijen aldıgınızdan daha çok kalori yakmanıza ve hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır ama para sizin paranız keyif sizin keyfiniz demem o ki dışarda yürümek gibisi yok.. ssevgiyle kalın :) cankizzzz

Düzenli kullanınca tabii ki işe yarıyor. zeineb

koşmanın yanı sıra ip atlamanız lazım kızlar çok işe yarıyor safahat Önce usul sonra

Ne kadar sürede ve verdiniz bu kiloyu? 1

ya ben bunu aldıktan sonra sanki çok mu yemek yiorum bilmiom ki lily86

koşu bandı ile her gün 1 saat tempolu yürüyerek ve düzenli beslenerek 24,5 kilo verdim ben. işe yaramaz diyenler kusura bakmasınlar ama popolarını kaldırmaya üşenip, bandı çamaşır askısı olarak kullananlardır.

Zayıflayan arkadaşlar Bilgi verir misiniz

tesekkürler arkadaşlar

bir bucuk ay içinde spor salonuna giderek ve birazda diyetle destekleyerek bu arada spor salonunda sadece kostum ve 10 kilo verdim 65 ten 55 e düştüm. suan 57 kiloyum. ve uzun zamandır 58 in üstüne cıkmıyorum maksimum 58 oluyorum. ben evede almayı düşünüyorum eşimle. spor salonuna o parayı vereceğime her ay taksitine yatırırım daha iyi. üstelik hamilelikten sonrada lazım olacak hamilelik boyuncada. H

arkadaşlar ben koşu bandı aldım bir gün yürüyüp ertesi gün tartıda azalmadığı için bir daha yapmadım 25 kilo vermem gerek çok ümitsizim. daha önce 25 kilo dışarda yürüyerek vermiştim ama geri aldım hepsini. psikolojik olarak koşu bandı işe yaramaz gibi düşünüyorum ve yapmıyırym. ne yapmalıyım ((( 1

walla geçen sene bende çok araştırmıştım, eliptik bisikletmi koşu bandımı alsam diye. iyiki koşu bandı almışım,1 sene olmadı alalı henüz çamaşırlık gibi kullanmıyorum, kışın evde yürüdüm ama havalar ısınınca mart ayında kendimi ddışarı attım, sıkıcı biraz onda yürümek, evde olması iyi mesela ben şimdi oruç olunca evde yürüyorum işime yarıyor, hem avantajı var hemde sıkılıyor insan, işte karışık yok sıkılmam diyorsan al amaaaaaaaaaaa sadece sporla zatıflanmıyor etkisi %30 kalanı beslenme

ideal kılom 52 doğumlardan sonra 62de takıldım kaldım. yürüyüş bandı aldık 15 gün önce. henüz düzenli kullanamıyorum. çocuklar uyuduktan sonra spor yapmaya çalışıyorum. 45 dk tamamlayamadan küçüğün ağlama sesini duyuyorum henüz çok gelişme yok ama sıkılaşacağıma ve kılo vereceğime inanıyorum kış ayları kılo vermek için değil kıloyu korumak için uygun bunu da hatırdan çıkarmayalım. herkese sağlıklı zayıf günler. bence alınması gereken bir alet yürüyüş bandı.

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... K