Bende randevu aldım. İyi gelmesini çok istiyorum. Sizede çok geçmiş olsun

Çok teşekkür ederim. İnanın bu psikoloji nasıl bir olay anlamadım odaklanacak olumlu şeyler varken bir tane olumsuza odaklanmamı sağlıyor. Fobiye dönüşür falan korktum hemen psikolog randevusu aldım. Sizede çok geçmiş olsun allah bebişinizi size bağışlasın

Panik atak cok kötü birsey ya pandeminin ilk zamanlarinda yakalandim ufacik birseyde atak gecirir oldum günlerim zehir oluyordu cok şükür şuan iyim bazen arada yokluyor bende kendi kendimi sakinleştiriyorum kafami dagitmaya calişiyorum geciyor 3 sene ilac tedavi gördüm. sende kendini panik yaptiran şeylerden uzak dur panik geldigi zaman derin derin nefes al kafani hemen başka şeylere yönlendir. allah kolaylik versin panik atak ilacsiz gecmiyor.6 ay cabaladim kendi kendine gecer diye gecmedi

Çok geçmiş olsun. Gerçekten yaşamayanın bilemeyeceği bi durum. Herkes anlamazda bu durumu bin şükür halimize ama bu da zorluyor işte. Bende randevu aldım inşallah iyi gelir çünkü bu sıralar zorlamaya başladı. Şimdi daha iyi olmanıza çok sevindim

Merhaba suan aynı sıkıntıyı yaşıyorum bende şiddetli baş ağrısı oluşmaya başlamıştı tansiyona baktım 15 çıktı sonra hep panik oldum tekrar ölçtüm 16 sonra yine ölçtüm 14/13 arası değişiyordu doktora gittim migren hastasısın dedi bana ilaç verdi hem tansiyonu dengeler hem migreni dedi 1 yıl kullandım ama o süre zarfında hafif başım ağrısa hemen tansiyon diyordum ilacı bıraktım su 2 gündür başımın üst tepe kısmı zonklayıp geçiyor yüreğim ağzıma geliyor tansiyonum çıktı yine diye. Bu arada bende anksiyete hastasıyım bilmiyorum ne olacak böyle panik olmak mahvediyor beni

Teşekkür ederim. Randevu aldım gidicem bakalım

Panik atak tansiyonu tetikler. Bir kere panik atak geçiren bir kişi tekrar panik atak geçireceğim diye panik olur ve tekrarlar. Aslında panik atak değildir bu geçirilen. Panik atak geçirme korkusundan dolayı olan korku hissidir. Tansiyon yükselmesine bağlı olmayabilir bu semptomlar. Mide bulantısı, baş dönmesi, bayılacakmış hissi, çıldıracakmış ve rezil olacakmış hissi gelebilir. Korkmayın üstüne gidin. Muhtemelen bir şey tetikliyor, koku veya tar gibi unsurlar bile olabilir. Geçmişi hatırlran ama sizin fark edemediğiniz bir durum. Likit hafıza gibi... Altta yatan sebep kaldırılırsa bu durum ortadan kalkacaktır. Daha ayrıntılı bilgi için mesaj atabilirsiniz. Yardımcı olmak isterim. Geçmiş olsun. Nefes egzersizleri ve secde pozisyonu işe yarar.

Aynı ben. Tansiyon en büyük takıntım. hala atamadım. gunde 10 kez ölçerim nerdeyse. İlaç kullandığım halde Z

Sizde iyi olucaksiniz ben cok savaştim cok cektim bazilari abarttigimi söylüyordu alt üstü panik atak diyorlardi ama öyle degil tabi ceken bilir. doktor ilac verirse etkisi yaklaşik bilemedin 1 ay sürer hemen gecer sanmayin uyku yapar ama iyi olucaksiniz inşallah

Biliyorum stres çok tetikliyor ama beynim bir türlü kabul etmiyor bunu. Doktorun birşey yok demesini bile idrak edemedim kötü olanı düşünüyorum. Misal holterde hep 10 ile 12 arası çıkmış ama benim kafam gidip 16 çıktığına takılıyor. Düşündükçe sanırım fiziksel belirti yaşıyorum ve tansiyona bağlıyorum. Ölçsem yüksek çıksa, yine başa sar oluyor

Hamileyken bu yüksek tansiyon olayına çok takılıyordum. Sürekli yüksek tansiyon sebebiyle preeklempsi geçirenlerin yazılarını fln okuyup paronaya yapmıştım. Devamlı olcuyordum, 10 olcmemin anca birinde yüksek çıkıyordu tansiyonum o da yüksek ihtimalle stresten. Sonra attim kafamdan, yürüyüşe ve hamile yorganına fln başladım, rahatladım. Söylemesi kolay evet ama ilginizi başla şeylere yönlendirmeye çalışın. Günde 10 kere ölçüyorsaniz adım adım azaltın.

Normal zamanınızda ölçüp normalde düşük ama strese girince yükseliyor diye düşünebilir misiniz? Panik atağım olmadığı için size soruyorum. Bende strese girdiğimde tansiyonum yükselir bu arada çoğu insanda bu böyledir. Stres tansiyonu tetikleyen birşeydir. Siz korkup ölçmediğiniz de birşey değişmeyecek. Yükseldiyse yükselmiştir en azından önleminizi alırsınız. oznur_musti07

Terapi aldım

merhaba. bende panik atak ve anksiyete var. anksiyetem özellikle son iki aydır tavan yaptı. panik atak geçirdiğim sırada yaşadığım bi belirtiyi maalesef googlea yazarak arattığımda yüksek tansiyon gördüm ve o günden beri tansiyon takıntım var. ölçtüğümde de 15 çıkmıştı ve iyice panik oldum. o günden sonra sağlık ocağında ölçtürdüm, o sırada hafif bi panik atak geçiriyordum, 14 çıktı ve takip et dediler. ben her ölçtüğümde yüksek çıkıcak korkusuyla ölçmeyi bıraktım çünkü her seferinde farklı sonuç alıyodum. neyse ben elim ağrısa tansiyon diyecek duruma gelmiştim. başım ağrıyor diye atak geçirdim durdum. gergin bi gün geçirdim o günde gittim tansiyon ölçtürdüm. 16 çıktı acile git dediler iyice panikledim. acilde de iki sefer ölçüldü 15 çıktı. o gece evde takip ettim ve 15 ile 13 arası değişti. Aynı gün kardiyolojiye gittim. Doktor 12 ölçtü. Stres dedi seninki ama holter takıldı. Ekg çekildi. Holter sonucum temiz çıktı en yüksek sadece bir kere 14 olmuş yarım saat sonra 12 ye düşmüş. Ekg hakkında yorum yapmadı bişey görse yapardı diye düşünüyorum. Bişey yok devam ederse psikologa git dedi. Çok uzun oldu toparlamak gerekirse bunun üzerinden iki gün geçti ama ben sonuç almama rağmen takıntımı atlatamadım. Az önce yine hafif bir mide bulantısı yaşadım diye bayılacak gibi hissetim ve kesin tansiyon dedim. Ölçmemek için çok direndim. Benim gibi olanlar, bu konuda takıntısı olan varsa konuşmak bana iyi gelecek. Hatırlıyorum eskiden panik atak geçirdiğim dönem yine 15 çıkmıştı acilde ama hiç kafama takmamıştım. Ben güle oynaya tansiyon ölçen biriydim. Şimdi panik atakla tansiyonu birbirinden ayıramıcam diye korkuyorum. Sürekli düşünüyorum

Sağolun atlatırsınız inşallah korkmayın

Sık sık da sakın tansiyon ölçmeyin panik yaptığımda kaç kez yükseltmişliğim var tansiyon aletine karşı bile bir korku oluştu görünce eski günlerim aklıma geliyor zamanla geçiyor korkmayın

Merhaba ben de bu aralar tansiyondan şüpheleniyorum aşırı kaygılı bir insanım anksiyete var fakat sürekli çarpıntı nabız yüksekliği kafamın içinde bir basınç hissetmeye başladım bundan seneler önce de böyleydi yavaş yavaş aştım nasıl aştım bilmiyorum ama geçen sene covid olduktan sonra ve sigarayı bıraktıktan sonra evden çıkamaz hale gelmiştim sürekli çarpıntı nabız yüksekliği mide bulantısı. Salı günü kardiyoloji ye gideceğim. Eskisi kadar kötü değilim ama hala doktora gidince bile EKG bile çekilecek olsa panikatağım tutuyor sizin gibi yüksek çıkıyor delirmek üzereyim. Bir de mideme vuruyor midemde aşırı gaz oluyor. Ya umarım düzelirz