aynı kilodayız destek olsak bende senle başlasam mı modaliza

Merhaba herkese. Sanırım bende kilolarımla savaşmaya kesin karar verdim.2011 benim yazım olucak! Beyinde bitirdim ben işi farkındayım. Bu defa daha kararlı, azimliyim cunku. Yaza kadar 15 kilo vermem lazım. Ne gerekiyorsa yapıcam bunun için, feci hırs yaptım:)) Burası benim diyet günlüğüm olucak. Hergün ne yediysem, ne yaptıysam yazıcam. Bu bana daha da motivasyon sağlıcak eminim... Şimdilik hoşçakal KK Başlangıç tarihi: 11/10/2010 Başlangıç Kilom: 75 Hedefim: 60

11/10/2010 Geç kalktıgım için birşey yemedim sadece aksam yemeği yedim bugün. Akşam: 1 tabak hazır mantar çorbası,3 kaşık taze fasülye, yarım dilim ekmek Spor: 40 dk. yürüyüş,30-40 dk arası da kalça, basen, göbek eritme egzersizleri ve toplam 3 lt su modaliza

ve bursalıyız:) bence başlayalımm beraber katıl sende bana. yaza kdr halledelim su işi. sonra seninle bigüzel alışverişe cıkıp yeni bedenlerimizegöre giysiler alalım:) hayali bile ne kdr güzel baksana:) modaliza

kolay gelsin valla zorlu bi üreç bence sporda yap derim ben 1 aydır diyet ve spor yapıyorum ama galiba vücudum direniyo öyle olurmuş artık vermeye başlarım diye umut ediyorum çok sabır gerekiyo Allah yardımcın olsun canım... modaliza

aynen cnm yapıyorum sporda, onsuz olmaz zaten. sende sabret duymuştum bende vücut bi süre vermiyomuş hiç ama dayan vericeksindir zmnla. denizz. uslu Aktif