canım tebrik ediyorumkaydirigubbakcemile5 gerçekten ciddi bir kilo vermişsin :) birebir seni görmüş birisi olarak gerçektenn süpeeeeerrr oldun bu arada bizim pcde senin resmin var galiba abinin düğünüdeki orada kaç kiloydun? S

Tebrikler,, azmin elinden ne kurtulur? İnşallah ben de vereceğim.. O ozgekrd

arkadaşlar birde kesinlikle yeşil çay için ben günde 3 fincan içiyordum bazen daha fazla tabi zararlı diyorlar ama siz yinede dikkat edin!

ortadaki benim tatlım çok teşekkür ederim :)) inş sende başarırsın :) şuan sıkı bir diyet mi yapıyorsun? zazez üşengeçliğin

süpersinnn... bencee çok rahat kilo verirsin bilinçlisin ve spor yapıyorsun. bende şuan dikkat ediyorum sıkı bir diyete bayramdan sonra başlıyacağım. inş diyet grupları 6. takıma giricem orada cuma yarışması yapıolar çok motive edici grup tavsiye ederim nxixnxixm nınım ve ata'm

bende şuan 85 kg. ama diyetisyene gittim. bugun 3. günüm herşey yolunda gidiyor. senin anlattığın gibi geç saatlerde yemek yemiyorum bana zararlı olan herseyden uzak tutuyorum artık kendimi. diyet listemin dışında da hiçbirşey yemiyorum. günde 5 kupa bardağında yeşil çay içiyorum. evde hareketsiz kalmamaya çalışıyorum kendiğimi temizliğe verdim iyice:)) akşamlarıda yarım saat yürüyüş yapıyorum. bende hedeflediğim kiloya düşeceğim inşallah.. buarada fotoğraflarını koyman bizi daha da motive edecek. en kısa zamanda görmek istiyoruz. zazez üşengeçliğin

kızlarr msj sayım uygun olmadığından fotolarımı arkadaşım ozgekrd sizinle paylaşıcak :))

canım ortadaki sensin değil miiiii:1shok: muhteşem olmuşsun tatlım yaaaa darısı başımaaa :)))):teytey: cikin_f

merhabalar. öncelıkle bende tebrık ediyorum azminizden ötürü. benimde sorum olacak. sadece yedıklerınıze mi dikkat ettiniz yani bunun dışında spor yaptınız mı..? ve ne kadar sürede bu kiloya düştünüz..? bunları merak ediyorum. :)

tebrik ediyorum. neler yaptin ve kac ayda verdin bu kilolari.

85 kiloluk hali 60 kilo Amonra

Çok tebrik ederim azmini.

canım arkadaşım o senin güzelliğin :)) ama sen daha azimlisinn... seneye yaz en güzel bikiniler bizi bekliyor unutmaa!!! . push ;

öncelikle teşekkürlerr güldencim :) kiloları geri almayı düşünmüyorum vericem 5 kiloyuda vericem sende önce beyninde bitir başlayamıyorum deme sana destek olmaya hazırım mesela yediklerini hergün yaz dene bakalım nasıl olacak kilolu fotolarımla şimdiki fotolarımıda eklicem farkı gör. inan sende yapabilirsin 10 kilo vermişsin zaten ama bir 10 daha hatta bir 10 daha verebilirsin :lepi:

süpersin ya evet bende bu sefer azimliyim gerçekten bırakmaya niyetim yok fotolarını koymayı unutma sakın lütfen ya cok merak ettim valla

kızlar teşekkür ederimm.. böyle kendimi daha iyi hissediyorum inş sizde istediğiniz kiloya kavuşursunuzz :) daha ilginç fotolarımıda eklicemm ) nxixnxixm nınım ve ata'm

merhabalr arkadasım gecmısını okudum tebrıkler basarın cok guzel ama san kızdım 60 dusup ıkısını gerı almana sakın yapma senın yerınd eolmak ısterdım ve benım gıbı bır cok kısı cok zor ben de 87 kg boy 1.65 sakın ama sakın alma yol yakınken 5 kg ver pes etme yoksa bırden verdıgının katını alırsın bana da dua et hedefınm 65 ınsalllah am abaslıyamırum 97 dustum ama sımdı baslayamıyorum

sevi tebrik ederim arkadaşım ama lütefen geriii alma lütfeeeeeeeeeeeen çünlü ben o hatayı yapanlardanım önce 69 dan 61 e indim sonra 61 den 70 sonra 70 den 66 ya şimdide 66 dan 74 e inanamıorum kendime tabi bu saydıklarım yaklaşık 1.5 yılda oldu ama şuan kendimi nie tutmadım die çok kızıorumlmaz: . push ; fikirdelisi

ahhh bide sen bana sorr :)) doğru söylüyorsun resmen 10 yaş daha küçük duruyorumm daha belirgin fotolarımda var onlarıda paylaşıcam inş sende istediğin kiloya ulaşırsın tatlım

bu kiloya gerçekten çok az yemek yiyerek geldim kızlarr dediğim gibi kesinlikle ekmek nescafe ve kola gibi şeylerden uzak durdum bi ara her öğünümde yoyurt yiyordum bu ozgekrd arkadaşımın tavsiyesiydi ivereliniortak bir ara ne kadar ve neler yediğimi görmek için ne yesem bir deftere yazıyordum tabiki oraya daha az ve daha kalorisi düşük yiyecekler yazmak için daha fazla dikkat ediyordum bu yazma olayı beni acayip gaza getirmiştii guclubacismile yürüyüş yaptım hmm çikolatanın adını bırakın tadını unutmuştum tabi arada ozgeciğimin ofisinde yediğimiz bitter çikolataları saymıyorum :kedi: aklıma geldikce yazarım ama bende artık o hırs yok 7 kilo daha vermek istiorum bu yazdıklarımı uygulamaya geçirmem gerek ama beynim geri tepioo yeee yee dioo :teytey: bende sizden yardım bekliorum bu arada ozgekrd arkadaşımında sizlerle baylaşcağı çok etkili diyetleri olabiliryerimseniben

muazzam değişiklik:))) ya insanın gerçekten yaşı küçülüyor... darısı başıma

teşekkür ederim cnm. inş 7 kilodan da kurtulurum :)) yoğurdu normal yedim evet bir kase kadar. zaten diyetim boyunca hiç light yiyecekler yemedim sonra normal yemeye başladığında kilo alınıyor tatlım. iki şeftali çok bence doktorlar şeftaliyi gr olarak veriyorlar 1 normal de 2 çok lmaz: peki senin hedefin kaç?

tebriklerra. s.

Tebrik ederim gerçekten. Birinde annesi birinde kızı gibi fotoğraflaryerimseniben

tebrikler canım...85 den 60 a düşerken neler yaptın anlatırmısın...

Bende normal yoğurt yiyorum... napimm öyle tatlıydıki ilk şeftali tutamadım kendimi :kedi: Ben şuan 60 kg yum hedef 55 canım... hamilelikte 18 kilo aldım sadece 3 kilosu doğumda gitti senağlama birde sütüm olsun diye yiyip içtim 4 kg da öyle aldım... hamillik öncesi kilom 55 di.. önce eski kiloma bir döneyim sonradan bi 3 kg daha vermek istiyorum inşallah canım...:Saruboceq: Amonra

teşekkürler ceylannnncım :)) ama çalışmalarım devam ediyorr

teşekkürler cnmm :)

Kızlar göbekleri nasıl eritiyorsunuz

yok tatlım şeftali çok faydalıymış diyetlerde de tercih edilmeliymiş :) merak etmee:)

oooo senin kilo süper bencehihoyyyt boyun nasıl bilmiyorum ama idealsin. 3 kiloyu çok rahat verirsin günde 3 fincan yeşil çay iç faydasını görüceksin. bu arada sende esnafsın ne işle uğraşıyorsun? N

tebrik ederim. fakat neskafe kilo mu yapıyordu sizde, yani 3 ü 1 arada mı içiyordunuz da, kahveyi kesince kg verdiniz?

:enbuyukkk:merhaba kızlar :) ben 26 yaşındayım boyum 1.69 kilom da 62 tabi bu kiloya gelene kadar çok uğraştım 85 kiloydum sıkı bi rejim yapmadım ama hep dikkat ettim vazgeçtiğim şeyler ekmek, nescafe ve asitli içeceklerdi en son 60 ı gördüm. şuan ise 62 kiloyum ve hedefim 55. bir çok yol izledim bu kilolardan kurtulana kadar:) sizlerle paylaşmak isterim banada önerileriniz varsa bekliyorumm :))) resimlerim 3. sayfada mesaj sayım yeterli olmadığı için arkadaşım ekliyor olacak

sende çok azimlisin pes etmee :)) şişman kadın mutlu kadın diyorlaryaa o kocaa bi yalannnnnn :)) en kısa zamanda fotoları eklicemm bu benide motive edicek sanırım. bu arada 1 haftadır daha dikkat ediyorum 2 kilo verdim :))

teşekkürlerr :) yediklerime dikkat etmekten çok yediğim bir çok şeyi yemedim. mesela ekmek yemedim, cips, çikolata ve asitli içeceklerden kesinlikle uzak durdum. geç saatlerde yemek yemedim ara öğünlerimde meyve yedim. günde 2_3 fincan yeşil çay içtim. spor olarakda işe yürüyerek gitim geldim yani günde toplam 30dk yürüyüş yaptım yaklaşık 3 ay içinde 60 kg gördüm :) şuan 62 kiloyum hedefim 55 ama yeşil çay dışında bunların hiç birini yapamıyorum sıkıldım artık rejim yapmaktan. tekrar motive olmak için KK üye oldum :)) yakında fotolarımıda eklicem aradaki fark inanılmaz gerçekten. sen ne durumdasın peki? :)

tatlım orada 85 im kocaman bir kadıınnn senağlama

selam kardes gercekten cok ama cok deyısmıssın helel olsun yaaaaaaaaa nasıl yaptın anlatırmısınız puf noktalarını yazarmısın bende 60 kg olmakıstıyorum 86 kg nekader zamanda verdın anlatırmısını artık tombıs olmak ıstemıyorum bı topluma gırınce rahat olmak ve rahat yemek yemek ıstıyorum bende sen ne kadar zamanda verdın

evet hemde fazlasıyla inişli çıkışlı bi hikayem var tekrar verebilirim bunu biliorum ama işte bide almak olmasa bayram bitsin hemen başlıorum ben diyet yaparken aynı zamanda sporada gidiorum o şekilde daa ii motive oluorum ve geçen sene diyetisyene gitmiştim bi çok şey öğrendim orda örneğin her yemeği sadece 2 yemek kaşığı yağla yapmak yarım yağlı sütün tam yağlı dan daa faydalı olduğunu 5 zeytinin 1 tatlı kaşığı yağ ettiği vs vs şimdi onları da dikkate alarak tekrar başlıorum bakalım sonuç ne olacak

Muhteşem olmuşsun... Güzelliğin ortaya çıkmış vallahi.

Sevi canım tebrik ediyorum seni... o kadar kiloyu vermişsin 7 kilo vız gelir sana canım... Merak ettim yoğurdu yağlımı yağsızmı yedin? 1 kase falanmıydı... Ben akşam en son 6 da yedim.. biraz öncede 2 şeftali yedim... kalorisi çokmu şeftalinin kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr? cikin_f

kızlar ben bundan 3 yıl once 80 kıloydum. 51 kıloya dustum. benı gorenler ınanamıyordu. hatta arkadaslar bu resınlerı dıyet urunlerı ureten fırmaya satalım dıye dalga gecıyordu. 7 ay once unıversıte bıttı. işe basladım, pc karsısındayım butun gun. ve yaklasık 9 kılo aldım. bunu kendıme bıle ıtıraf edemıyorum. sırkette herkes kılo aldın dıyor. bırı benı durdursun. eskısı gıbı olucam dıye cok mutsuzum. mutsu zoldukca yemek yıyorum. kendımı durduramıyorum

merhaba güldencim.. teşekkür erderim. Püf noktaları öncelikle kesinlikle hayatından ekmeği, gece geç saatte yemeyi, aburcuburu, ayak üstü atıştımayı çıkarıcaksın. ben yürüyüş yaptım, kalorisi düşük yiyecekler yedim az ve sık olarak. özel olarak hemen hemen her öğünde yoğurt yedim ve günde 4_5 fincan yeşil çay içtim. inş sende istediğin kiloya ulaşırsın benim yolculuk devam şuan 62 kg hedef 55 :)

http://www.kadinlarkulubu.com/ozel-.../388743-erkek-milleti-kokune-kibrit-suyu.html

bu kadarını başarmışsın ya geriside çok kolay gelir :) ne kadar güzel görünüyor insan kilo verince :)) tinkerbell2 Allahım sen

sevi çok hoş olmuşsun, acaba 8 kilo daha verince senin gibi olabilirmiyim :)) bana da yüzün çökmüş filan diyorlar ama ben şu anda aynaya bakınca kendimi -20 kiloyla daha çok beğeniyorum... D

siz birde yakından görseniz farkı:) gerçekten çok güzel benim arkadaşım hem güzel hem azimli

tebrik ederim azmini

tebrikler

teşekkürler cnm :) darısı kilo vermek isteyen bütün bayanlara... O ozgekrd