witch hunt hukukkusu A abcsel Kızlarrrrr bende sizler gibiydim taki 2 ay önceye kadar ve şimdimde yıllardır kurtulamadığım Kilolarımdan Veysel bey sayesinde kurtuldum ben 17 Yaşındayım ve 92 kiloydum 2 ayda 17 kilo verdim ve şu an o kadar mutluyum ki anlatamam. Insanların dalga geçmesi kıyafetlerimin olmaması beni bunalıma sokmuştu ama şu an gayet mutlu ve kilo vermeye devam ediyorum isterseniz sizlerde zevkle yardımcı olabilirim. Bana kesinlikle güvenebilirsiniz yıllardır tüm doktorlar gidip tüm tahlilleri yaptırdım tüm diyetleri uyguladım ama hiç bir faydası olmadı ve Veysel bey ile tanıştıktan sonra ise Hayatım Değişti ve herseye yeni bir başlangıç Yaptım ve bundan da çok memnunum vede memnun Olduğum için başkalarından yardımcı olmak isterim. Veysel beyin kendisi cerrahi asistan olup ve sağlıklı yaşam danışmanlığı yapmaktadır. ilginizi çekerse yardımcı olabilirim. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

gunaydın banada yeni bir ben lazım 3 yıldır her pazartesi her ay başı başlayan bir kaçgun süren diyetler tıka basa yediğimher öğünden sonra içimdeki pişmanlık hissinden bıktım doğumdan sonra verdiğim kilonun üstündeyim şu anda kızım 6yaşında ve ben hala kilolarımla uğraşıyorum (( artık yazmaya bile bıktım o denli benim sorunum sadece iradesizliğim ve kendime olan inancımın bitmesi... A

evet anlıyorum ama ben Türkiye de değilim o yüzden düzenli beslenemiyorum kahvaltı olayı yok, falan filan nasıl zayıflayacağım hakkında bilgim yok kissnookums tut beni kuş olayım mamu <3 tek ayak

Anlat o zaman nasıl zayıfladığını.. Mama mı yedin hap mı kullandın bu veysel denilen zat ne yaptı diyet koçluğu mu? Ne bizi bilgilendir.. Bir veysel diye tutturmuş gidiyosun da.. Yok yönlendireyim yok bilmem ne yapayım.. Senin niyetin yardımcı olmak olsa direkt şöyle zayıfladım derdin.. Ben nerden bileyim senin veyselin yanında çalışmadığını, böyle sitelere girip müşteri aramadığınızı.. Ayrıca madem zayıfladın bana özelden fotoğraf at bakalım önceki ve şimdi ki halini... Bekliyorum... B

Bende de uyku bozukluğu var. Ustune de vermem gereken 15 kilo fazlam var. Birlikte vermeyi denesek ne dersiniz kızlar. Çok sıkıldım bu halimden cidden. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Canım valla ben uyku bozukluğu olayına bir sonuç getiremedim ama bugün teyzemle konuştum 1 ay boyunca her gün callenetics yaptım 7 kilo verdim dedi. Bilmiyorum ne kadar doğru tabi İnternetten yapmaya calisicam. Ve bir arkadaşım da diyetisyene gitti Ankarada, inanır misiniz seansı 350tl mişş. Şok oldum duyunca tabi neyse, kız 3 ay da 15 kilo vermiş. Ve her öğün ve aciktiginda bol bol light yoğurt yemiş. Yanlış anlaşılmasın ogunlerin yanında yemiş. Daha çabuk doymak için.

nasıl yapacak onu? . push ;

Rica ederim eğer yardım edebiliyosam ne mutlu bana bende spor ve diyetle uğraştığım için 2 seneye aşkın bir tecrübem var ve sağlık konusuna dikkat eden biri olduğum için asla zararlı şeyler denemem yani o konuda güvenebilirsiniz zarar vericek tavsiyelerde bulunmam, ikincisi dediğim gibi sıcak şeyler içmen güzel ama 400ml biraz fazla gibi benim bildiğim 1 su bardağı 250ml yeterli fazlası kendini biraz halsiz hissettirebilir sana ve iştahını da kapayabilir benim burdan anladığım kadarıyla kilo vermeyi çok istediğin için kilo almaktan, yemek yemekten korkup çekiniyosun sana vücudunun vitaminlere ihtiyarcı olduğunu söylemiştim ama sen sürekli zayıflatıcak diyete yönelik şeyler yaparsan alman gereken o d vitamini, c vitamini b vitaminleri bunlar uçar gider sağlığını da düşünmelisin, tatlı konusunda hafta içinde 1 gofret yiyebilirsin kalorisi düşük olanlardan eğer hazır yicekler alıcaksan kalorilerine bakarak al böylece kilo alımına dikkat etmiş olursun, tuzu da çeyreklik atman gerek öyle düşün parmağınla attığın bir tutam gibi onun fazlası vücudunda ki tuz oranını arttırdığı için terleme yapar tuz eksikliğim olur diye düşünme yenilen her sebzenin kendisine ait tuzu var meyvenin de aynı şekilde şekeri var, ama yinede beslenme şeklin senin sağlığını zorlar örneğin diyet yapıcam diyosan şunu dene sıcak limon, yeşil çay, kahve, su bunları kahvaltıdan önce iç sonra ki öğününü çok küçültme 1 öğünlük yemek yiceksin mesela salata ve iki dilim ekmek ya da 1 tane poğaça yiyebilirsin sonraki öğünde meyve ye ama abartmadan mesela 1 salkım üzüm sadece ya da bi tane muz çünkü meyvelerin kalorisi bir sebzeye göre daha fazla, akşam yemeğinde de yine bir salata ve haşlanmış tavukla kapatabilirsin ki vitamin eksikliği yaşama, sıcak şeyler içme konusunda kahve metabolizmayı daha hızlı çalıştırır bu detayı unutma ve de 2 öğün içinde de bu sıcak içicek içme olayını uygula aç ya da tok karna hiç farketmez herhalükarda yardımı olucaktır. ama bir bardak boyunu geçmesin aşırısı halsizlik yapar BeyazBulut

bu sabah 8 gibi uyandım.400 ml ılık limonlu su içtim..20 dk sonra bir orta boy lema yedim.. Ondan bir saat sonra da iki küçük haşlanmış patates bir tatlı kaşığı sızma zeytinyağı vardı içinde... Çaya ve kahveye şeker atmıyorum.. Şerbetli tatlı sevmiyorum.. Ama kremalı tatlı TR deyken çok yiyorum... Artık yiyemiyorum :) Tuz da aşırı değil. Ekmek yemeden maalesef ki doyan bir tip değilim ama burda ekmekte almıyorum.. Elim terlemez hayır ama o çok sıcaklarda maalesef yüzüm terliyor sinir oluyorum Spor olarak fitness salonlarına gittim ama hep kaydolup bıraktım 1 ay gittim 5 kilo verdim sonra gitmedim.. Bakalım bu sabah iyi gidiyorum gibi bir lt suyu zorla içtim akşama kadar 2.5 olsun istiyorum.. Ben kilo vermek istiyoruuummmmmmmmm Sizde nerden çıktınız çok iyi geldiniz bana.. teşekkür ederim :) A

Merhaba..28 yaşındayım boyum 1,74..20 yaşında evlendim o zmn 63 kiloda zayıf sayılabilecek bir görüntüdeydim.. Çünkü 63 kiloda olmama rağmen 36-38 giyiyordum kemiklerim kalın olmasına rağmen. Evlendim bir iki sene aynı kiloda devam ettim ama sonrasında hem okul, hem ev derken gece uyku bozukluklarım ortaya çıktı.. gece sabaha kadar oturup, akşama kadar uyuyordum.. Sonrasında panik atak rahatsızlığım ortaya çıktı ve ben kullandığım haplarında etkisiyle hızla kilo almaya başladım.. En son gördüğüm rakam 104 tü.. Etrafımdaki herkes eski fotoğraflarımı görünce bana acıyarak baktı.. Evet biliyordum zayıflamam gerekiyordu ama başaramıyordum.

Bir de diyet arkadaşım diye bir yer var. Orada herşeyin kalorisi yazıyor. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Bir kere yemek öğünlerini kaçırman vücudun için çok zararlı vücudunun alması gereken vitaminleri engelliyorsun bu da zamanla hastalanmana veya halsizliklere neden olucaktır çünkü düzensiz beslenmek vücudunun koruma kalkanını kapatır olduğun yerde kahvaltı malzemeleri yok derken bana bulamadığın şeylerin ne mesela temel şeyler cidden yokmu zeytin, peynir, domates, ekmek yani bunları satan pazarlar ve de pastahaneler vardır diye düşünüyorum. ayrıca düzensiz beslendiğin için yani kaçırdığın öğünler yüzünden akşam doğal olarak vücudunun açlık hissetmesi ve yeme isteğin normal ama en çok akşam yediğin yemekler kilo yapar her öğünü doğru bir zaman da atlamadan doğru bir ölçüde yemen lazım, abur cuburdan kaçman doğru buna devam et çünkü aşırı kalorililer mesela bir insanın alması gereken günlük ortalama kalori 2000- 2800 kalori arasıdır. fazlası vücutta yağ olarak kalır ayrıca sabah kahvaltı öncesi sıcak su, yeşil çay ve sıcak kahve içmen doğru bir yöntem ama ardından düzgün ve yeterli bir şekilde de kahvaltı yapmalısın akşama kadar aç kalman yanlış bir kilo vermeye çalışma şekli akşama kadar aç kaldığın için akşam yediklerin kilo aldırır çünkü aç hissedince 3 öğünde yemen gereken yemeği farketmeden 1 öğünde de yemiş olabiliyorsun buna dikkat etmen gerekir. Yürüyünce ayaklarım ağrıyor demişsin buz ile press yap ve kendini zorlama yavaş yavaş yürüyüp tempolu yürüyüşe geç ve düzenli yap. 1. sorum şeker, un, tuz bunları kullanma alışkanlığın nedir 100 üstünden bir puanlamayla söyleyebilirmisin? o sıcak su, yeşil çay, kahve olayında şeker kullanmamalısın. 2. sorum el avuç içi ve alnın terliyormu normale göre fazla mı? 3. sorum ise spor olarak neler denedin ve nasıl hissettin? aşırı yorgunluk ağrı ya da uzanamama gibi? ayrıca psikolojinde çok önemli kendine güvenmelisin yapabilceğine inanmalısın aynaya her baktığında çok kilom var zayıflamalıyım diyerek bakma, beynine komut ver aynaya her baktığında ben zayıfım de kendine böylece beynin isteğini algılayıp bunu vücuduna ileticektir sonuçta sen beynine komut verdikçe kolun oynar değil mi? bu şekilde kendine vücuduna komut vermelisin. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Ya sizin veysel bey reklamınızı istemiyorum ben topiğimde lütfen ikide bir de veysel veysel diye girmeyin araya, biz kendimiz bir şeyler verip yapacağız.. Anlatabildim mi? Yurt dışındayım diyorum veysel diyorsunuz hala.. B

Bugün bayram ve yarım gün olmasına rağmen, taviz vermedim yürüyüşümden. Geldim hemen yemek yaptım, çocuklarla ilgilendim vb. Hareketten vazgeçmek kesinlikle yok anlaşılmıştır Yiyecek konusunda da, daha yenisiniz orada, hem seveceğiniz hem de kalorisi düşük birşeyler mutlaka bulursunuz. Buarada ben hep, iştahsız olup, herşeye burun kıvıran, acıktım diyip iki ısırıktan sonra şiştim diyen tiplere özenmişimdir. Belli mi olur belki sevmediğiniz damak tadı sayesinde siz de hepten iştahsız biri olup çıkarsınız:) Memleketten iyi bayramlar buarada:) witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Bende 7 yıldır erteliyorum kilo vermeyi bir yıl içinde 27 kilo aldım ve o kilo ben de kaldı..6 yıldır çekilmiş tek kare fotoğrafım yok Şu an yurtdışındayım tam 10 ayım var en azından ayda 3 kilo versem benim için çok çok iyi olacak bakalım... Bugun iyi gitti yatana kadar bir lt daha su içersem 2.5 u tamamlamış olacağım.. Yarım saat öncesinde de yemek işini bıraktım.. Bundan sonra su veya kahve içerim.. Hadi sizde katılın bana birlikte verelim. Sizin kaç kilo vermeniz gerekiyor? witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Yememen gerektiğini bildiğin halde yiyorsan ve bundan suçluluk duyuyorsan bu beyninin psikolojik olarak verdiği bir tepki, örneğin bir şeye kızıp aşırı yemek gibi, üzülüp yemek gibi bu tarz durumlarda psikolikmen beyin kendini korumak için bu tarz dışarı tepki verir onu da şöyle düzelticez kendini kilolu görmeyi bırak ve her sabah kendine ben zayıflayabilirim de kendine inan sonuçta sen istemedikçe olmaz birşeyler ben oturayım o önüme gelsin tarzı bir hayat yaşanılmaz değil mi? o yüzden başarmak için kendini şartlandırmalı ve buna inanmalısın ben zayıflayabilirim demelisin yemen gereken öğünü yedikten sonra hala yeme isteğin varsa kendi kendine tok olduğu aç olmadığını söyle sürekli beynine bu şartlandırmaları yaparsan vücudun da o şekilde hissetmeye başlar. Ayrıca niye bıkıyosun ki hiç bir zaman geç değildir evde rahatca spor yapıp ta zayıflabilirsin her gün sadece bir 30 dakikanı ayırsan yeter düzenli yaptığın sürece çözüme ulaşırsın. Şunu unutma kilolarımız kötüdür diye bir şey yok ama aşırı kilo hem insanın sağlığını etkiler hemde öz güzelliğimizi saklar. Hem sürekli kilo artışı olursa bu senin sağlına ne kadar çok zarar verir biliyormusun? Bakımı sadece güzel olalım diye yapmayız, bakım yapmamızın nedeni kendimize dair özgüvenimizin oluşmasını sağlamak ve de yaptığın bakım kendine ne kadar verdiğini gösterir bunu düşünerek hareket et iradeni kaybetme.. Peki altında yatan bir neden var mı kendine olan inancını kaybetmende? witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

çok teşekkür ederim.. Bu akşam menümde menemen var daha farklı bişi maalesef bulamadım.. Yoğurt yok, peynir bulamıyorum ama salata ve sebze ağırlıklı beslenicem galiba.. Bu arada dediğiniz doğru abur cubur yememem lazım açım diye onları yiyordum ama aç kalmak daha iyi sanki size de iyi bayramlar...

@@Busebb ben buse İzmir'de yaşıyorum ve henüz 17 yaşındayım Haziran'ın 30 Una kadar 92,5 kg idim 2 aylık bir süreçte 17 kg verdim ve şu an 75 kiloyum verdiğim kiloları geri almamak üzere verdim. Veysel bey herhangi bir Ücret talep etmiyor ücretsiz danışmanlık yapıyor Zayıflama Sürecinde doğru beslenmemizi ve ihtiyacımız olan multivitaminlerin nasıl kullanacağımız konusunda bizi bilgilendiriyor. Kişiye özel program uyguladığı için size nasıl bir program uygular bilemiyorum Kişiye özel uyguladığı programdan Ücret almıyor görüşebilirsiniz, görüşmelerdende Ücret almıyor. Kullandığımız multivitaminlerin kendimiz alıyoruz... Ben bu güne kadar bir çok diyetisyenlere gittim çok para harcadım ve sonuç alamadım ama burada sağlıklı bir şekilde zayıfladım. Son düzenleyen: Moderatör: 31 Ekim 2014 witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Yok bundan fazla alamam herhalde çünkü yıllardır 46 bedenim nasıl oluyor ben de anlamıyorum.. Ben hiç su içmediğim için şu anda alışkanlık olsun diye kendimi zorluyorum.. Yarın sabah kahvaltı yapacağım ama ekmek yok yine Çin deyim ben de o yüzden ekmek, zeytin, peynir yok bulamıyorum... Stü bile ne uğraşlardan sonra buldum.. Geçen yumurta aldım, içi küflü çıktı... Artık yumurta da yiyemem midem kalktı çünkü akşam yine çin eriştesi yedim ama bir yemek kaşıgı zeytinyağı dökülmüş olarak bir tabak yanında bir şey yok ama üzerine iki parça cheddar erittim :) böyle işte... B

Yurt dışında olmanız sorun değil birincisi ikinciside ben Zayıflama şeklimi sizlerde sunuyorum ki başkalarıda faydalanabilsin diye bu tabirle gerçekten çok Kırıcı oldunuz @ gokce25 witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Benimde 15 kilo vermem lazim. Bende yurt disindayim buraya gelince ilk kilo verdim sonra yemeye basladim abur cubur oda kilo yapti. Cinlilerin yesil caylari cok unlu, onlardan icsen yemek aralarinda. Ben oyle yapiyorum. bir ayi gecti diyetteyim ara ara bozuyorum. Uc gundur pizza baklava, pilav goturdum ama bugun gene dikkat etmeye basladim. Basladigimdan beri 5 kilo vermisim :) ilk baslarda hizli gidiyorya. Benimde hastaligim var ilac kullaniyorum son iki haftadir hic veremedim ama gene sabrediyorum belki bir anda veririm durur dururda. Ben konu acmistim orda arkadaslar var onlarla destek oluyoruz birbirimize istersen bizede yazabilirsin. Insallah guzel sonuclar aliriz. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

diyetiniz nasıl biraz anlatır mısınız? kaç kilo verdiniz hedefiniz ne

ben diyetteyim çok uzun uğraşlarla veriyorum ama kısa zamanda verdklerimi geri alıyorum boyum 1.61 kilom ise 78 kızımda bana çekti babası uzun boylu ince hiç babasına çekmedi witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Çinlilerin hiç bir şeyini bulamadım ben canım ya.. Yumurta aldım içi küflü çıktı, süt aldım bozuk Çıldırma noktasındayım artık.. İlk geldiğimde sadece bisküvi ile besleniyordum sonra dedim ki bu böyle olmayacak bari meyve ye, eee sadece meyveyle de olmuyo Ufak bi tencere aldım onda patates falan haşlıyorum işte bi şeyler yapmaya çalışıyorum, o yumurtayı gördükten sonra artık yumurtada yiyemem ne yapıcam ben bilmiyorum ki yaaaa A

Sütle mısır gevregi yesen? Ay bilemedim ki. B

Bana da bana da, ama fiziken degil, ruhen.

Yanlış anlamazsınız eğer nasıl beslendiğinizi, günde kaç öğün beslendiğinizi söyleyebilirmisiniz? yardım edebilmek için ilk önce beslenme alışkanlıklarınızı bilmem gerekir. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

aaaa çok teşekkür ederim hiç kimse cevap yazmayacak sanmıştım.. Yemek konusunda maalesef şansım çok az ama ben sizinle beraber yürüyebilirim bir saat dolayısıyla bir şeyler yapmış olurum kendim için.. Çünkü hiç bir şey yemesemde hareket etmeyince zayıflayamıyorum.. Başlayayım o zmn yarından itibaren teşekkür ederim desteğiniz için..