Canım 40 dk ip nasıl atlıyorsun ben 5 dk dahi atlayamıyorum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

sanmıyorum ya çünkü ben tarçınlı süt içiyorum elma yiyorum maydonoz falan sanmam hepsi değişik bitki olsa haklısın ama günlük yedğimiz şeyler diye düşünüyorum denemekte fayda var :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Masallah supersin sende insallah basaririz kesinlikle birdaha olmayacak tekrar silbastan baslar gibi baslicam yarin cok iyi geldi sizinle yazismak hedefim 70 insallah hepimiz olmak istdigimiz kilolara geliriz:) ipek

Ya ne ayıp yapmış kız ama düşünsene eşinin yanında dediğini ne kadar kızar insan ya çok sinir bi durum olmuş. Sanki kilolu insanların duyguları yok

Bencede :) Ve işin ilginç tarafı ben bu akşam ki açlıgında toklugunda tamamen psikolojik oldugunu düşünüyorum şuan çok tok hissediyorum mesela

canım benim kızım sürekli öksürüyodu siyah tubu ustten deldım bardaga oturttum agız kısmınıkestim önceden oraya bal koydum bardaga damlıyo oturbun içinden geçip akan karısımı kızım ikş gün içti ve kesti ama balgamlı öksürüge olnaz canım kuru öksürüğe olcak . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Amin canm

3 senedir erteleyip duruyordum yok ondan bise olmaz bundan bise olmaz 3-5 kilo alirken veririm ya sen kolay kilo veriyosun ne de olsa 15 kilo verdin 5 kilo neki diyordum 2-3-5 derken durduramadim kilo almayi sonra katlana katlana arttilar vermem gerekn 10 kilo oldu daha dur demiyodu beynim verirsin diyordu hep aburcubir yuzndn biliyomusunuz 10 kilo vermm gerekirken 10 kilo daha aldim dikkat etmedigim icin o kiloyu 2 sene icinde veremeyip bi de o kiloyla hamile kaldim hoooop alsana 10 kilo daha ettimi 30 kilo kim suclu burda tabiki ben ve beynim!!! almasi kolay ama vermesi zormus meger bunu simdi anladim ama vericem soz verdim kendime basaricam allahin izniyle cunku ben gucluyum akilliyim istekliyim ve azimliyim...! bunu surekli soyleyin kendinize ve beyninize...

Mesevocum bilmiyordum kabızlık yaptığını ya ferro saol kullanıyorum bide inat ağzını açmıyor manasına koyuyorum ondan mi ji bugun okadar coj zorlandiki ksn trr icinde kaldi yavrum. bizim d işi çıkmadi dün eşim bi vitamin aldı içinde d Vit c vitamin i varmış ilk defa başladım.

Amin inşaAllah... Ne güzel kendinize vakit ayırmışsınız insan bayaga bi rahatlıyo dimi... o kadar keyifli bi günden sonra azcık cıs olur bugün yarın dengelersen pazar günü tartıda aklına bile gelmez emin ol :)

Ayy kıyamam tamam senin durumun farklı sana torarans geçeriz sende hiç bir şekilde ekmek yeme yada azalt ipek

uhibbuke yok aramızda ipek

JoleYa cim bak ne güzel sevindim kacamak yapmamana:)) Iki galeta bişey yapmaz bence

kızlar selam nasol gidiyo kaç kiloyo düştünüz merak ediyorum ama giremiyorum doğru düzgün kızlarım hasta N

niye bilmiyorm ben biraz zor motive olup başlıyorm daha öncede haftada kilo yarşnda herkes dikkat ederdi en geç ben toparladm ama tartı gününe bir iki gün kala artk yapmadğm spor kalmazdı:)inşallah yarından itibaren ne istefiğimn farkına varıcam ve abur cuburu kesicem. bu arada hala tartılamadm uzun süre 68 de takıldm umarm almamışmdr Önceki

Sagol canim ya Bugün sabah babası tekrar Dr a götürdü canıb boğazında enfeksiyon varmış bu bizim başka Dr. Reflü ye yani tahlil e gerek yok demiş kızmış hatta bugün şuanda veriyorum. Sekiz kere bir iki gun hava verikiyor. ALLAH IM beterinden saklasın. Daha okuyamadim tam. yeni topik açılacak mi . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Iyi aksamlar mesevo tebrik ediyorum senide heleki gune bende dayanam bide israr ediyolary bi tandden bisey olmaz diyebeni de gune cagiriyolar girmesemmi ki diyorum bu yuzdrn. aynen bende çok motive oldum dediğin gibi yazalım ben ilk cuma tartildim şimdi cuma yi bekliyorum merak içindeyim. kilocuklar gitsin artik bu arada hala tartiya pil bulamadım yuvarlak pillerden. cumalari yazalim mi tartı sonuçlarını? Benimde kızım uyuyo öyle giriyorum pek durmuyo çünkü. Fatmasu ipek zeynep Nerelerdesiniz

değişiyo bazen 8 bazen 6 bazen 11...:) bi rota belirleyemedik daha allah sağlık versin Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

30 kilo verirsem tam denk olacagim iste :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Uzme kendini hemen diyet programını değiştir ve spor u arttır bence, almamışsın bide burdan bak canım Miyav_su

Evet kızım 9 aylık oldu Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Cook guzel canım insaallah en kisa zamanda ulaşirsin hedefine. gitsin üzerimizden şu yükler) Önceki

canim cok grcmis olsun ya insaalh en yakn zamnda iyilesir kuzum ya kusma olayini anlamadim ya oksure oksure gerci neolcak dimi bogazlari yirtilir ya allhm acil sifalr versin . push ; necla82 hayat mucizelere

Valla şimdide çok çekilmiYo bekar bir kadına sormuşlar neden evlenmiyorsun diye evlenmemi gerektirecek bir durum yok üç tane hayvan besliyorum, herşeye kufur eden bir papağan ım, herşeye homurdanan bir maymunun ve eve surekli geç gelen bir kedim var demiş Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

cay ictim sonrada meyve yedim gecti hani acikinca aklimiza bisey geliyo onu yemek icin atak yapiyoz ya o an yapmazsak mesela ben biseyle gecistirin sonra unutuluyomus :) valla kizlar ben purdikkatim cislara elimi surmuyorum kafama koydum bu ay sonu tartida 84 u gormek istoyorum insallah. motivayon dusuklugu cocuklardan ev isinden yorgunluktan stresten canim benim yoruluyosub sonucta kosturmaktan kolay degil olsun bu haftalik baska gofret yememeye calis benim ayda bir canim oyle bir tatli isterki serbetli degil bimdeki peofiteeoldan 2 tane yiyince anca keser ama ayda birkere oluyo bu herzamn degil onada izin verelim dimi yani :) mesela bizimki gece sik sik uyaniyo ya sinirleniyorum zaten ac oluyorum gidip bisey yiyim diyorum hayir uyusam gecicek sabaha dayanirim yani ama sirf stresten bi de acliktan oluyi ama dayaniyom yani :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Merhaba hoşgeldin aramıza inşallah inşallah bu kısa ve zor süreçte seninde hem kilo verdiğini hemde beklediğini duyarız

Bakma hiç canım yarın tartı gunu, eger fazla çıkarsan yediğin için üzüleceksin hiç gerek yok, yiyeceğin şeyi kenara koy sabah yersin olmazsa ama şimdi yeme N

Bencede güzel fikir tartimizin resmini koyalım bencede necla82 hayat mucizelere

herkese merhaba bi an sizi kaybettim sandım bu kadar kısa sürede bile insan alışıyor valla... neyse kavuştuk nihayet.. Ben kaldığım yerden devam ediyorum yediklerime dikkat ediyorum ekmeği azaltmaya proteini çoğlatmaya başladım en azından etimek yiyorum.. mesela dün biyere kahvaltıya davetliydik ölçümü de kaçırmadım. ara öğünleri de kaçırmamaya dikkat ediyorum. spora da devam 40 dk ip 20 dk egzersiz ölçülerimi de not aldım bakalım nasıl bir sonuç ile karşılaşacağım... herkese bu kutsal yolda başarılar dilerim... ipek

haklısın ben de farkındayım hiç kullanmamak daha iyi ama şeker kullanmayınca böyle şekrsizlikten başım ağrıyo sanki ama denemeye çalışıcam azaltark yoksa ben de isterim kahvaltıda bile şekersiz içmeyi diğer söylediklerini de deneyeceğim inşallah

Hoşgeldiniz... Konu sahibi buralarda olcaktı bugün yogun sanırım :) Sorularınıza gelince hayır yok çok yeni oluşmuş bi grubumuz yarın ilk bildirimlerimizi yapıcaz grub olarak

o zaman karatayı uygulayın şuan ben öyle yapıyorum canım sizde eger fırsatınız varsa yürüyüş arkadaşı edinin ve yürüyün... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ayaktayken bi problem yok oturup kalkrken çok ağrıyo bi de özellikle geceleri malum kızı yatır kaldır yerde oyun oynuyo yere çömel kalk çok fena ya allahım herşey bi nimetmiş.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Haklısın canım özel gunumdeyim nereye saldırcağımı bilmiyorum valla Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ay uze inşallah öyledir korkuyorum valla ben

Amin cümlemşze

Tam gun neden kullanmıyorsun yolda vakit kaybediyorsundur ipek

merhaba uze ben de senin gibi kilo vermek istiyorum... daha yeni üye oldum 7 aylık bebeğim var ve şu an 90 kiloyum emziriyorum ama 1 gr bile veremedim.. çünkü sürekli acıkıyorum ve dengesiz besleniyorum malum bebek geç yatıyor geç kalkıyor erken kalkma yok gece de acıkıyorum.. ama kilo vermek istiyorum çünkü ne giysem yakışmıyor kendime diyet arkadaşı arıyorum.. buradaki başarı öykülerine bakınca gaza geldim en azından dengeli beslenmek istiyorum ben de dün itibari ile başladım allah yar ve yardımcımız olsun... korktuklarımızdan emin umduklarımıza nail eylesin... inşallah..:)

tamam resim de koyulacak... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar herkese hayırlı günler bol bol eksiler bebişlerede geçmiş olsn benimkide uyumadı ikiye kafar sinir oluyor insan gecenin bir vakti kendini ordan oraya atıyor sabahta öksürmeye başladk. daha yeni bitmişti antibiotk anlamafm nasıl iyileşmedi iyileşmesi gerek amelyat olacak kuzum kolundan onüç gün yattk hastanede tam amelyat günü geldi hastalandı toparlanamadı vardır bir hikmet diyorm hep engel çıkıyor neyse kızlar ne dolmuşm yazdmdabyazdm kilomuda ataym yine aynıym çok şükürr Eklentiler 20151217_114656. jpg 29,3 KB · Görüntüleme: 65 ipek

Allah bağışlasın, sutunde azalma oldu mu diyet nedeniyle

sağolasın önerin için öksürük kesilene kadar mı içiyosun hergün taze hazırlayı sabah akşam içiyosun dimi. bak balla limon karışımı da birebir öksürük için aklında bulunsun. buarada sen nasılsın nasıl gidiyo motivasyonun nasıl?

arkadaşlar okudum da diyet gruplarında rastgele bir grup oluşturulamıyormuş bilginize ne yapmamız gerektiğine siz karar verin ama kurallrımızı oluşturma namına görev uzeye düşecek ozaman. Bir de bundan sonra kilo bildirimimizi aşağıda şekilde yapalım. Başlangıç kilosu; Gecen hafta; bu hafta: Giden; toplam giden; şeklinde daha iyi olur. necla82 hayat mucizelere

Boyunuz kaç? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

yaptırdım insülin direnci homa indeksi, şeker tiroid... dr. turp gibisin herşey normal sanırım boğazdan kaynaklanıyo dedi.

Hoşgeldin aramıza :)

Bu arada sana da afiyet olsun :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ya neden oyle diyosun dikkat etmedin mi yoksa Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Eveet kızlar yarn tartı günü benim gibi hala tam motive olamayan var mı?bu akşam 6 dan sonra bişey yemesem birazda ipnatlasamm ne güzel olur ama hiiç canm istemiyo ipek

olabilir bu da güzel ben bişeye başladığım zaman onun devamını getirmek istiyorum iş kafada bitiyor evet ama devamını getirmek için de motivasyona ihtiyaç var çünkü biz az bi kilodan bahsetmiyoruz 1 haftalık 1 aylık neden baksanız 5-6 ay dan başlar :) elbette bazen hayal kırıklığı üzüntü sevinç depresyon bunalım mutluluk uykusuzluluk yaşıyoruz her gün ruh halimiz farklı olabilir bi gün dikkat ettiğimiz şey iyi giderken bir gün üzüldüğümüz zaman kendimizi tatlıya verebiliriz ya da özel günlerimizde, misafirlikte canımız aşırı tatlı çekebilir o yüzden devamlılık şart pes etmemek namına gelin p. tesinden itibaren allahın izniyle yeni bir kapı açalım hayatımıza o yüzden öneriler bekleniyor...

Mesevocum bende bilmiyorum o meyveyi acı bişey mi ki

Kizlarrr moraliniz bozulmasına. anlasilan hepimiz kaçırdık bu hafta; ))başladık devam ediyoruz mühim olan tamamen Salma mak ara kaçamaklar olacak tabi kontrolü kaybetmeyelim yeter:))herkese hayırlı geceler...

Mesevocum bende bugün regl olmuşum tartiya yansır mi bilmiyorum karnım kocaman. Bnm bi arkadaşım var oda 8 aylık hemen hemen daha regl olmamış gecenlerde konuştuk hatta bende öyle bi durum olmadı hiç ama olabiliyormus böyle durumları daha önce duymuştum belki şişkinlik yapıyordur değil mi varmi cnm sende şişkinlik

Insallah canım ha diyetisyen e gitmişiz ha buraya yazmışiz bence burası aha a önemli. Inşallah martta yeni kıyafetler alırız:))

Supersin mesevocum

Burdayım canım sıkkın 2 ocağa kadar 9 kilo vermem lazım bugunum iyi geçti bir saat yurudum ve 100 mekik çektim karnımı eritmem lazım doğum yapacak gibi duruyo ipek

ALINTIDIR '' Arkadaşlar bi tane buldum bunu denemek istiyorum bence bi zararı yok gibi uygulamak isteyen uygulayabilir. Zencefil hakkında tereddütüm vardı onu dabuldum encefilin doğum sonrasında annenin emzirme döneminde, anne sütünü artırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Sindirim sistemini düzenler, hızlandırır, enerji verir diyor bi sitede araştırın isterseniz doktorunuza başvurun istenmeyen sonuç doğmasın diye ben başlamyı düşünüyorum arkadaşlar şimdiden hayırlı uğurlu olsun. Metebolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çayı Eşim 2 haftadır diyette yediğine içtiğine dikkat etmeye başladı haftada 2 defa 1 saat yürüyüş yaptı bu çayı ve arada yeşil çayını kullandı çok şükür 2 haftada 4 kilo verdi, herkesin bünyesi ve metebolizması farklıdır bu yüzden daha çok metebolizmasını hızlandırsın diye baya araştırdım ve hem metebolizmayı hemde özellikle göbek yağları için bu çayı yaptım sanırım işe yaradı ama çay tek başına hiç bir zaman yeterli değil önemli olan azim ve istek, Eşimin yaptığı diyeti kısaca özetliyim eşim dışarda çalıştığı için aç kalmadan kilo vermesi çok önemli bu yüzden kahvaltısını normal aşırıya kaçmadan bol yeşillikle ile yapar öğlen az yağlı az tuzlu yemek özellikle et, sebze yanında 2 dilim ekmek eğer makarna pilav ise hiç ekmek kullanmaz akşamda aynı öğlen gibi ama hiç ekmek kullanmaz en geç 7 de yemeğini yemiş olur. Sadece hafta sonralı 1 saatlik tempolu yürüyüş yapar yürüyüşün kesinlikle çok faydası var şimdi gelin Metebolizmayı hızlandıran ve zayıflatan yağ yakıcı çaya bir göz gezdirin. Dikkat: Hamileler içmesin ve emziren annelere ne gibi etkiler yapacağını bende bilmiyorum dokturunuza danışın. Metebolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çayı için Malzemeler Yarım limon Küçük bir parça zencefil ( 1 limonun çeyreği kadar olsun ) 8 veya 10 tane Karanfil 2 çubuk Tarçın 5 su bardağı su Çeyrek demet maydanoz isteğe göre bir kaç dilim yeşil elma Metebolizmayı Hızlandıran Yağ Yakıcı Zayıflama çay Nasıl Yapılır Limonu zencefili yıkayın bir kaç parçaya kesin tencereye alın üzerine suyu tarçını ve karanfili koyup ocağa alın kaynamaya başladıktan sonra bir iki dakika kaynatın üzerine yıkanmış maydanozu ekleyin 3 dakika daha kayatın ocaktan ve ilk sıcaklığı çıkınca her yemekten 15 dakika ve ya yarım saat önce büyük bir bardak için bu karışımı günde bir defa yapmanız yeterli, Her gün taze olarak yaparsak Allahın izni ile faydasını göreceksiniz. Bu çayı günde 3 defa her yemekten 15 dakika veya yarım saat önce aç karnına büyük kupa bardaklardan 1 bardak içilecek isteğe göre kalanı akşam içilebilir. Yukarda yazdığım malzemelerin faydaları saymakla bitmez ama ben sadece işimize yarayan kısmını paylaşıyorum :) Maydanozun kilo vermeye faydası Metebolizmayı hızlandırır, İdrar söktürücü, göbek yağlarını eritmeye faydalı, Şişliği alma fazla suyun atılmasını sağlar, Limonun kilo vermede faydası Zayıflamaya yardımcı, Yağ yakıcı, İdrar söktürücü, iltihabı önleyici, Kan şekerini düzenleyerek tokluk hissini verir, Tarçının kilo vermeye faydası tok tutmaya yardımcı, kan şekerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur, Karanfil tomurcukalarının kilo vermeye faydası gaz söktürücü, mide bulantısını bastırır, ağız kokusuna yok eder, kusmaları önler. Zencefilin kilo vermeye faydası metebolizmayı hızlandırır, tok tutmaya yardımcı, İştah kesici yağ yakımını kolaylaştırıcı Önceki

35. sayfa son mesaj :) yine yazarım buraya üşendiğimden değil yanlış anlama utandığımdan :)

Emziren anneler tarçınlı süt içebilir. Bu sayede hem kilo vermesi kolaylaşır hem de sütü çoğalır. Günde toplam 1 çay kaşığı toz tarçın kullanmalısınız, daha fazlası yan etkiye sebep olabilir. Süt, tam yağlı veya yarım yağlı olabilir; fark etmez. Hangisini seviyorsanız, onu içebilirsiniz. Süt, sıcak ya da soğuk ya da ılık olabilir; fark etmez. Nasıl içmeyi seviyorsanız, öyle içebilirsiniz. Yazan bu canım bende hemen kardeşime attım bilgiyi okuduğumda

Günaydın herkese... Bu sabah herkes durgun sanırım bende keyifsizim... Tartıldım da bu sabah küsüratsız tam 91 im hatta düne göre 100 gr almışım vah vahh artık dalga geçiyorum kendimle yaaa 5 günde 5 kg diyetini düzgün yapsaydım en azından şu bir de giderdi sanki yaaaaa

buraya ürün ismi yazabiliyo muyuz, bilgi almak istiyorum da bir ürün hakkında

cok gecmis olsun canim umarim en yakin zamnda iyilesir bu arada o viksi sakin cocugunuzun ve bebeginizin gogsune sirtina burnuna surmeyin nefesi daraltip olume yol acabilirmis hatta birisi boyle yapmis bebegi can vermis allah gostermesin yakinlarinizi da uyarin Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım ALLAH Yardımcısı sınavında. Uyaninca ne yaptı oturdu mu bende hı uyumadim gece(

Evet canım fırsat buldukça yazabiliriz birde farklı uygulayipta başarılı olduğunuz bir yöntem varsa yazalım olurmu Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın Can'ım bende haftaiçi hergün yürüyorum sonra spor salonunda 2 saat ağırlık yapıyorum hafta sonları ise sadece 4 saatlik yürüyüş yapıyorum ipek

Tebrik ederim çok çok iyiiinşallah bende veriirim Y

ee siz maşallah hergün yürüyormuşsunuz evlimisiniz? bekar mı? çoluk çocuk? zamanınz nasıl oluyor onun için soruyorum..

Bende az bisiklet e bindim akşam ınsaallh devam ederim. ewet ya büyük hasta olunca kucugude öpüyor falan geçiyor okuldan getitiyo hep mikropları. Inşallah geçmez cnm. o serumu myaptirmiuodu bağıra çağıra(

bebeğin var mı peki emzirirken mi verdin bu kiloyu? K

Uze yok galiba tek başka kim var fatma bize takılmıyor artık galiba Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Mesevocum iyi misin bugün biraz daha

Bu arada meyve gününde sadece meyve yemem gerekirken az önce gelen misafirimle bi fincan kahve bi tuzlu kurabiye ve 5-6 fındık yedim :) Benim şok diyet böyle diyet iştee ipek

zayıflama sürecinde nasıl bir yol izledin peki nasıl başardın anlatabilir misin bize? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

artik bi iyi bi kotu dedigine gore duzelme var cok sukur canim dr ne dedi oksuruk icin ben bal limon biliyirun o da verilmez simdi baska ne onerilir bilmem ki? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ayyy canım süt iç yada ceviz gibi birsey ye olmazsa aç olmaz. ben de bi düşüş var nedense motivasyon yerle bir ( Ben bugun gofret yedim mesela ((

ayy uze sabah beri bebek bezi diyosun unuttun yani :) oluyo arada nöyle unutkanlıklar normaldir biz anneler aynı anda kaç şeyi düşünüyoruz hey gidi heeyyy :) ee bu akşam idare edebilcen mi

Herşey kafada bitiyor kızlar mesevo canım sakın bırakma diyete devam et. guzel dileklerin için teşekkürler, insan kilo vermeye başladı mı hele yediği herşey çok geliyor tamamen psikolojik bir durum aslında mesevocuğum sende hafif hafif ust bölgeni çalıştır tamamen sağlığına kavuşuncaya kadar. Öpüldünüz kızlar pazartesiden itibaren sık sık yazışırız ipek

Hasta iken aşı yapılmıyot diye biliyorum çok geçmiş olsun minigede

biz de napicaz pes etmemek icin elimizden geleni yapicaz yapmaliyiz! emek olmadan yemek olmuyo bir de bence sadece basalamak degil devam etmek bitirmenin yarisidir. baslayip iki hafta sonra birakmanin neresi bitirmek oluyor dimi burasi bunun icin iyibiryer kacamak yapsak bile devamini getirmemeliyiz oldu nasilsa diyip yeni birgune yeni umutla baslamaliyiz amaaaan nasilsa bozdum deyip birakirsak olmaz bu is degil mi? off off lilo vermek bizamanlar benim icin cocuk isiydi kilo vermek cok kolay derdim simdi niye bukadar zor ve ulasilmaz geliyor anlamadim. bi yerde bi kadin soylemisti 30 saniyelik damak tadi icin neden kilo aliyim ki yedim sayarim kendimi diyodu.. tamam canim sana da hayirli geceler...

Tabi yazalım mesela ben protein ağırlklı beslendiğimde hızlı kilo verdm kaçamak yaptığmda bile bol protein aldıysam o günlerde kilo almadm.

ne guzel bak isteyince verebilmek degil mi? basla canim basla bu arada senin kac cocuk var? ben de metabolizma hizlamdirici caya baslicam yarin insallah :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ipekzeynep cim ewet aslında Dr demişti bana da büyük kızım da. bi Hayirlisi ile iyilessinler cookk uykum var gözlerim yaniyo sanki iIpek Y

Kamuda calisiyorum canim buyuksehir belediyesinde izmir sen calisiyormusun ipek

Haklısın canım bıraktım zaten ama kiloda vermem lazım izinlerim bitiyo malum işe başlamalıyım artık spor yapacağım bol bol evde bisiklet var ama onuda en fazla 40 dakika surebiliyorum kilodan tıkanıyorum hemen. Almak kadar vermekte guzel ve zevkli olsa bu arada aramıza yeni bir arkadaş katılmış onada HOŞGELDİN diyorum. Çok fazla karnım var üç gundur mekik çekmiyorum

Ayyy kızlar ya tam okuyamadim bile bugün ya uyku düzeni şaştı iyice

Insallah kurtuluruz fazla kilolarimizdan. Sakin pes etme ilk gunler cok acikiyorsun benim bir hafta oldu tam. Seninkine benzer bir program uyguluyorum. Bir haftada 85.400 den 83 e dusmusum umarim bir ay sonra 5 kilo gder insallah.

Evet canim sasirdigin takipci benim:)tesekkur ederim umarim sizin gibi ayni azimle devam ederim gecen gun bende kot pantolon bakmaya gittim satici kiz sozde buyuk bedeni cikarip elime verdi mumkun degil bacagim bile girmez isterseniz erkek reyonundan bakalim dedi sinir oldum ama belli etmedim be hizla ciktim

Yok canım Adliyede memurum doğum iznim bitti senelik iznimi kullanıyorum sayılı gunde cabuk bitiyor canım ipek

olmaz mı hiç o onun yüznden bile veremiyo olabilirim gerçi vermiyorum da almıyorum da:) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ben farketmiyorum eşimde hiç demiyor zayıflamışsın diye zaten onun kilomla sorunu yok sanki zayıfmışım gibi, ust bölgem çok kalın kutuk gibi ne yapcam bilmiyorum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

arkadaşlar ben bazı kurallar oluşturdum bi incelyin önerilerinizi bekliyorum. okumayanlar için yazışmalrımızı da toparladım kuralları da :) Necla82 Güzel fikir bencede önümüze hedef koyalım işte ne bilim haftada 1 kilo verilecek spor olarak günlük şu kadar olucak gibi yiyecek olarak yenilen yenilmeyenleri belirleyelim sanırım hepimiz emzikliyiz :) ona gore plan yapalım haftanın yıldızı seçelim 1. Olanı gibi Kızlar o zaman şöyle yapalimmi 5 aylık bi sure koyalım vermemiz gereken kilo 20 olsun ve her ay 4 kilo vermemiz gerekir eğer mesela ocak ayında 4 kilo veremeyen kişi atiyorum 2 kilonu vermiş öteki ay bunu dengelemesi gerekir yaptığı yanlış vardır bu yanlışları düzeltmesi gerekir birbirimizden sorumlu olalım ve sürekli takip edelim ben bugün sabah kahvaltısında itibaren başladım kendime söz verdim ekmek kahvaltıda dahil yemiycem 1 ay boyunca şeker ve şekerli gıdalardan uzak durucam 1 ay sonra 1 gün kaçak yapabilirim dedim hatta bugünkü halimi fotoğrafladım Fotoğraf bende koymak istemem ama 20 kilo verince belki fikrimiz değişir en azından yakınlarımıza gösteririz ne kadar degistigimizi haftada 1 kilo çok değil arkadaşlar yeterli isteyelim. evet bence hepimiz güncel kilosunu yazsin bugün 12. aralık.2015 te başlayıp inşallah 12. mayıs.2016 da bitirecek. benim güncel kilim 85.0 arkadaşlar sizlerde yazın kilonuzu her hafta tartilalim birbirimizi denetleyelim Benim yuruyus yada spor yapma imkanım yok evde kendince birşeyler yaparım artık leslei filan olabilir. günlük yarım saat spor yeter birde akşam 19. dan sonra bisey yiyip içmemek sudan başka aramizdan biriniz kaptan olsun kuralları belirleyip çizelgeyi hazırlamak gerekir. Uzecim sanırım bu görev sana düşer Uze: o yüzden mesela herkes kendi vücuduna göre kilo sunu ayarlasin kafasında o kiloya kitlensin. Evet cnm mantıklı aslında çok haklisiniz hepiniz bakın ne kadar istekliyiz aslında. ALLAH izin verirse olur ınsaallh. Ben uyarım her ay 4 kilo vermeye hem coj ta değil çok iyi o zaman Mayıs a kadar değil mi. aslinda ben fotoğraf koymak isterim ama esim razı olmaz gibi geliyor ama isteyen koyabilir canlarim. Mesevo: meraba arkadaşlar foto olayı kolay önemli olan onu koyabilmek için zayıflamak :) tamam bugünden itibaren öncelikle 12 ocağa kadar 4-5 kilo vermek hedefimiz olsun. hedef ulaşılabilir olunca daha kolay olur. bugünden itibaren yine her cuma tartılıp eski sistemde yazdığımız gibi yazalım. herkes aksi bi durum olmadıkça hergün girmeye çalışsın mazeretı olanlar ne bilim yarın bugün misafirim gelicek şehir dışı şehir içi falan önceden ya da o gün bildiribilirse iyi olur. yani arkadaşlar sorun şu burayı ihmal etmeyin. bu arada benm telde watsap yok arkadaşlar ama msj hakkım var ben de isterim telden görüşmeyi olmayan arkadaşlarımız da var onlarında görüşünü fikrini alsak iyi olurdu. bi arkadaşımız 10 günlüğüne şehirdışına çıkmıştı adını hatırlamıyorum ben de eğer yapabilirsem tablo yaparım haftalık kim kaç gr vermiş almış mı yerin de mi saymış bakalım. yarışma gibi yani. önerileriniz gelsin kurallarımızı koyalım. hergün su içilecek şu kadar yürünecek şu yenilecek şu içilecek diye tamm mı fıstıklar? kızlar haydi grubumuza bi isim bulalım isim önerim kilo kaybedenler kulubü ya da sadece kaybedenler kulubü mesela :) bence de aramızdan biri kaptan olmalı :) ama kim kim gönüllü olmak gerekiyor bence aa şöyle yapalım heray birimiz olalım olurmu hem yük olmamış olu ben başlayabilirim isterseniz aksi bi durum olursa diğerine devrederiz ama önce sıraya girmek lazım 1. ay bensem 2. ay mesela ipek zeynep gibi... isme karar verdiğimizde uze yolun başındayım önce 25 kilo yazısını düzelterek grubumuzun ismini yazsın.. bu arada arkadaşlar sizce tartıldığımızda tartımızın da resmini koyalım mı sizce abartı mı olur güven meselesinden değil yani daha odaklanmak için.. arkadaşlar p. tesi gününe kadar şartlarımızı belirleyelim önerilerinizi söyleyin. Bir de grubumuzun şartlarını gelen herkesin görebilmesi için ilk sayfaya nasıl koyacağız tablo hazırlarsak en azından aramızda olup aktif olanlarla başlarız aramıza katılmak isteyen olursa şartlarımızı okur ona göre girer bu arada bazı şartlarda koyalım mı sizce hedefe daha odaklanmk adına mesela üst üste 3 hafta kilo veremeyene ceza verelim bir hafta diskalifiye olsun :) ya da başka önerisi olan? olur bekleyelim o zamana kadar aklımızdakileri toparlayalım yazalım eksikleri fazlalıkları hesap edip ortaklaşa şartları hazırlayalım tamm baklım hakkımızda hayırlısı olsun. biraz göz attım da mesela kaçamk yaptığınzda o yediğiniz şeyin kalorisi kadar spor yapmak zorunlu diyor bu bize uyar mı? arkadaşlar okudum da diyet gruplarında rastgele bir grup oluşturulamıyormuş bilginize ne yapmamız gerektiğine siz karar verin ama kurallrımızı oluşturma namına görev uzeye düşecek ozaman. Bir de bundan sonra kilo bildirimimizi aşağıda şekilde yapalım. Başlangıç kilosu; Gecen hafta; bu hafta: Giden; toplam giden; şeklinde daha iyi olur. ipek Zeynep: Mesela bizim tartılma gunumuz çarşamba olsun geçmişe silgi çekip herkes çarşamba günü kilosunu yazsın ve bir dahaki hafta ki hedefini yazsın ve sıkı şekilde birbirimizi takip edelim birbirimizi kırmadan kızalım Bide hedefimiz sadece kilo vermek olmasın her alanda kendimizi değiştirelim haftanın iki gunu kendimizle ilgilenelim mesela kendimize bakım yapalım ayda bir kitap bitirmek şart olsun gibi başka fikri olan var mı aklıma bunlar geliyo Pazartesi gününe kadar bekleyelim pazartesi gunu faaliyete geçelim onlarında fikrini alırız olmasa onlarında onaylayacağını tahmin ediyorum sonuçta guzel şeyler yapıyoruz Ben tablo işini yapamam ama çıkarma işi olmasın çünkü vucut bir sure sonra duracak belki bir ay vermeden alacağız ama ceza verelim iki ögun yesin mesela. Arkadaşlar bunlara ek olarak aklıma gelen kurallar: 1. Her üye menülerini istediği zaman en geç ertesi gün olmak üzere bir mesaj içinde tüm yenilen içilenler yapılan sporlar ve süreleri olmak üzere paylaşmak zorundadır. 2)Her ay aramızdan düzenli olarak başta sıra oluşturularak takım kaptanı ve yardımcısı seçilecek. sonradan gelen arkadaşlar olursa katılım sırası ile olabilirler kimse zorlanamaz. 3)Aramıza her yeni gelen kişiyi grubumuza katmamak adına en az 2 hafta deneme süresi olmalı (istediği zaman girip istediği zamn çıkmasın bize bi külfet olmaması adına. bu deneme süresi sonrası takım kaptanı ve yardımcısı adayı aralarına alıp almamakta karar verebilir.. Deneme süresindeki amaç bizimle paylaşımda bulunuyor mu takım kurallarına uyuyor mu olmalıdır. Takıma geldiği gün bilgilerini aşağıdaki gibi yazmalıdır 4)Her gün mutlaka spor yapmaya gayret gösterilecektir 5)Günde en az 5 mesaj yazma zorunluluğu vardır. Paylaşım ve destek ne kadar çok olursa motivasyonun o kadar yüksek olacağı unutulmamalıdır 6)Diğer arkadaşların listelerine isteyenler yorum yapacak ve kendimizce doğru ve yanlısları yazılacaktır. 7)Yapılan her kaçamağa üye kendisi ceza verecektir, örnek verirsek o gün dışardaydınız ve canınız hamburgermi istedi, veya çok çikolata yemek istediniz ve yediniz, afiyet olsun ama bu yediklerinizin kalorisi kadar spor yapılacaktır, cezaları uygulamak mecburidir bu kişinin kendi yararınadır. Bunu gerçeklestiremeyen üye amacına ulaşamaz. 8)sağlıklı beslenmeye gayret gösterilecek ve öğün atlamamaya çalışılacaktır... 9)Kilo bildirimi Çarşamba günü en gec saat 15:00'a kadar tartı resmi ile birlikte yapılmalıdır. Kilo bildirimi yapamayacaklar, gerekçesi ile birlikte Çarşamba gününden önce ve ya Çarşamba günü 15:00 a kadar bildirmelidir. 10)Her üye haftalık hedef en az kilosunun %1,2 sini buda 90 kilo birisi için 1,08 gr yaparki bu da bir haftada verilebilecek bir rakamdır)hedef olarak belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır. Bunu gerçeklestiremeyen üyeye ceza verilmeyecek çünkü üye amacına ulaşamayacağı için zaten en büyük cezayı çekecektir. 11)O hafta en çok kiloyu veren haftanın yıldızı seçilecek. o hafta içinde bir gün kendisine hediye olarak istediği birşeyi yiyecek bu bir tatlı, İskender, hamburger olabilir. 12)Üst üste 3 hafta kilo veremeyene nasıl bi ceza vereceğiz onu düşünelim 13)Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 5 ini vermek zorundadır( buda 90 kilo birisi için 4,5 kg ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bunu gerçeklestiremeyen üyeye ceza verilmeyecek çünkü üye amacına ulaşamayacağı için zaten en büyük cezayı çekecektir. 14)O ay en çok kiloyu veren haftanın yıldızı seçilecek. O ay içinde seçtiği bir gün kendine felekten bigün çalacaktır. J 15)Uzun süre takıma uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. 16)Takım üyeleri kendileri de isterse haftanın 1 yada 2 gününü kendine ayıracak istediği bakımdan birini kendisine yapıp bunu bizimle paylaşacaktır. Yüz maskesi, saç maskesi vb. 17)Kendisini ve bizi bilgilendirecek aydınlatacak notları da bizimle paylaşmalıdır. 18)Takıma katılmak isteyen kişilerin '' ... kulubünün şartlarını okudum ve kabul ettim '' diyerek bilgilerini üyelik tarihi : Başlangıç kilosu; Gecen hafta; bu hafta: Giden; toplam giden; şeklinde yazarak foruma mesaj atmalıdır. Mesaj attığı tarihten itibaren deneme süresi başlar 2 hafta sonunda takım kaptanı ve yardımcısının onayı ile gruba alınır. Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım. HİÇBİR YEMEK OLMAK İSTEDİĞİMİZ BEDEN KADAR LEZZETLİ DEĞİLDİR...

Kizlar Günaydın dün akşam evde yoktuk çok şükür uzmedi gittiğim yerde. ama Afedersiniz saf gibiyim gece uyandi hep suan da sallıyorum yanında yatmakran belim çok kötü ağrıyor bugün Dr a göturcez bakalım. ates düşürücü vermek istiyorum ama deli gibi atıyor kendini ya sinir oluyorum icmiyo bi türlü.

canim is yapabiliyorum az da olsa ama sorun oturup kalkarken bi de geceleri agriyo ozellikle gun icinde yoruldugumdan buz koyuyorum her gun havluya sari yarim saat bi de krem suruyorum oyle idare ediyorz hep bi onceki gune gore iyiyim diyorum hamd olsun kotu bisey olmasidan korkuyorum dr oyle bisey yok diyo ama bakalim Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ay ewet guya kendimi bilir zannederdim ama yaslandim sanırım işin kötüsü şişman yaşlanma istemiyorum :)

insallah canim benim ben dikkat edersek bide si bogazimiza sahip cikarsak olmicak bisey yok imkansiz degil en azindan. veren nasil veriyo kiloyu bogazini tutuyo dikkat ediyo hoppili girtlak yiyip spor yapmayip kilo vereni ben gormedim. kizlar bi dusunun zayiflayinca yakinlarimizin ne kadar guzel olmussun genclesmissin nasil verdin diye hayran hayran bakicaklarini bizi uzaktan goren kisinin bu omu ne kadar zayiflamis taniyamadim dedigini dugune toplantiya giderken keske gitmesem demek yerine en guzel kiyafeti giyip ortada dans etmeyi cok kilo almissini duymak yerine aa cocigunuz mu var hic dogum yapmamis gibisiniz denilgini guzel olmazmiydi? bunlari dusunun motiveolun bence bunlari duymak kadar guzel birsey yok Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

canim benim az onceki mesajimdan dolayi kusuruma bakma mesajini goremedim allahim en yakin zamanda hayirli bi evlat nasip eder insallah sana.. bu arada sakin bu kiloyla hamile kalma en fazla 70 kiloya in bence cunku dogumdan snr vermk daha zor. biz kati diyet yapmiyoruz sedece cis yemiyoruz biraz hareket ediyorz hepsi bu :)

Ayy bende tatlıyi seviyorum ama artık s3vmiycem bıraktım ben evde spor yapıyorum 1 saat kadar eliptik bisikletim var onla yapıyorum 5 10 dakkada egzersiz öyle ayrıca sauna eşofmanim var onu giyiyorum spor yaparken iyi terletiyo denize girmiş gibi oluyorum ayrıca titreşimli kemerim de var daralması icon kullanıyorum masaj yapiyo rahatlatıcı şahsen diyeyim ise Kahvaltı Peynir Zeytin Yumurta 2 dilim ekmek Çay Ara öğün 1 çay bardağı süt 2 ceviz Ikisinide birleşince yağ yakıcı oluyo Öyle 1 tabak sebzeli yemek Salata Ekmek yok Ara öğün 1 elma Aksam 1 kase çorba Yatarkende Yogurt un içine limon nane pul biber koyup yiyorum iyi Uyu tüyo hem Ayrıca sabahları aç karnına limonlu maydanoz şu içiyorum Gün içinde 2 lt karbonat li su

Kolay gelsin canım sakın yaptıklarını yemeğe başlama arkası geliyor çünkü birde bakmışsın çıkmışsın diyetten bir haftada verdiğini iki gunde fark etmeden alırsın. Neler yaptın bu arada

Hayirli geceler kizlar kabul ederseniz bende araniza katilmak istiyorum. iki cocugum var biri dahs dort aylik tahmin edersiniz ki dogum kilolarim duruyo malesef. esim bu durumdan hic hosnut degil kendisine cik dikkat ediyo. benimde fit olmami istiyo. ilk kizimda on iki kilo vermistim aslinda azimliyim istetince yapamayacagim sey yok insallah ama destege ihtiyacim var.15 kilo vermek istiyorum insallah. ip atliycam ve saglikli besleeyi dusunuyorum lutfen banada destek olun.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Iyi hadi sukur cnm ya hastalık olunca insanın morali düzgün olmayınca bişey yapasi gelmiyo inşallah istediğin rakamı görürsün

Her ne kadar havanın soğuk mu soğuk ama şu doğan güneşin bile içimizi ısıtmaya yettiği bir ayaz dolu bir sabahtan herkese günaydınlar olsun.. hava soğuk olsun ama güneşli de olsun olmaz mı:) uzecim bizimkinin de burnusu akıyor 2 gündür aksırıyor tıksıyor burnunu temizliyip duruyorum, sabahları da erkenden uyanıyoruz. daha ilerlemesin de inşallah... efsa yarencim ben kendi adıma konuşursam sadece aburcubur yememeye ekmek yememeye çalışıyorum. zaten aburcubur yemeyince kendimi aç hissediyorum yemek yemeyince değil :) onun dışında daha 3-4 gün oldu spor yapayım dedim malum spor olmayınca şu inatçı yağlardan kurtulamıyoruz. ben bi de fosum sıkılaşmak istiyorum sabah sabah pilatesi araştırayım dedim 21 günde yağlarınızdan kurtulun diyor ama önce 7-8 seans başlangıç pilatesi öneriyor benim için ideal die düşünüyorum ama bi kaç ekipman almam lazım top, mat, lastik... ebruyu görünce daha bi imrendim başlamak istiyorum pilatese :)

Tabiki olur canım :))

yarın doktora gidicem canım çok yanıyor

uze baktin mi ilk sayfana mesajinda duzenleme yapabiliyo musun? Y

İlk kuralını asla vazgeçmemek ve inatçı olmak olsun. haftada en az 1 kilo ayda 4 kilo aklınıza gelenleri söyleyin kaptan siralasin ipek

Normalde eşim karnıbahar sevmediği için patatesi kızartıp kıymayı ayrı kavurup en son hepsini fırınlıyorum haliyle bu şekliyle pek de hafif bi yemek olmuyo :)) Önceki

Cnm Merhaba senin gittiğin haftayı sanırım sayfaya açılmadı teknik bir arıza olmuştu bir kaç gün girilmedi kusura bakma ne olur. ben tatilinde uzadı diye düşünmüştüm. ama aklımın kosesindeydin canım bnm. Nasılsın hersey yolunda mi

Pantolonum bol geliyor canım, diyete girmeden önce 87,600 gr dım, genelde eşofman ve bol şeyler giyiniyordum heryerim çıkmasın diye o yuzden çok bişeyde fark etmiyorum. spor yapmam gerekiyor ama canım hiç istemiyor Y

Haftada bir serbest kek poğaça istedklerimzi yesek kızlar nedersinz yani dikkatli çokta aşırı kaçmadanntabii necla82 hayat mucizelere

Amin canım benimkide uyumuştu ama öksürük tuttu uyandı çok uykusu var öksürük rahat vermiyor butun bebeklerin huzurlu ve bol uykusu olur inşallah . push ;

kızlar 1 ssat önce ymk yedim şuan canm tatlı istiyor ya ama yemiycem canımın sesini duymamazlıktan geliyorum nefsimle mücadele ediyorum bir de ben sürekli su içeyim die cam şişem var bitane yaklaşık 1,5 litre onu dolduyorum sabah yatana kadar 2 şişe bitirmeye çalışıyorum yoksa canım istemiyor gözümn önünde durunca içtikçe içesim geliyor aklınızda bulunsun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

buarada kilo bildiririmiz pazar gunu olsun mu yada c. tesi cunku ancak 1 haftalik zamn o zamn doluyo olur mu ya pazar ya c. tesi soyleyin ipek

bende emziyorum canım anlıyorum seni. Dr dediki cok acıkmaNın sebebi vucudda kalsiyum eksijliği dedi acıkmamak için kalsiyu arttır dedi..

Aynen öyle gayet normal durumlar bunlar :) dediğin gibi bahane olsun sanaa:)

Evet canım karbonhidrat diyetinde bi göz atmak lazım bu arada senin 3 oğlun varmış Allah bagislasin benimde 4 oglum var biri henüz 3 aylık ipek

aramıza hoşgeldin joleya herkes yarın sabah aç karnına tartılıp tartı görüntüsüyle beraber yazıp göndersin o zamn olur mu?

uhibbuke dedigin gibi sabir gerkiyo annelik gercekten zor bi meslekmis calismanin neyi var mesai saatin belli maasin belli anneligin mesaisi de maasi da yok :) bu arada salatayida kendin icin yapsaydin bari

Kas gevşetici al bence sakın sporu bırakma yarın tartı gunumuz K

Hoşgeldin bu arada Günaydın kızlar ipek

Hayırlı cumalar dün hiç bakamadim foruma nasılsınız kızlar nasıl gidiyor benim pek iyi gitmiyor emzirdigimdenmidir nedir bilmem ama çok çabuk acikiyorum ben nasıl istikrarı tutturacam bilmiyorum benimde vermem gereken en az 25 kılo var. ben yaza kadar bu kiloyu vermem gerekiyor. lütfen kızlar birbirimizi destekleyelim

Fırsat buldukça yazabilirm bende bugün felaket yrdim yarın başlıyorum:))) Önceki

Kadromuz dolu diyecelim çok kalabalık olursa kim neydi diye zor olur, şimdi hemen herkes hakkında bilgimiz var, derim ben

geçmedi ya sorma gittim dra ağrı kesici ve jel verdi onu kullanıyorum bi de buz uygula hareketlerine dikkat et biraz zamn alır dedi 1 hftadan geçmezse mr istiycekmiş. nasıl oldu senn kuzular?

Ay evet ya inan tek iyi olsunlar başka inan kilo falan üçüncü beşinci plan da kaldı. Her yıl bi hastalık yaygın oluyo bu yılda öksürük mu ne acaba. Ama işte iştahsızlık varya reflü de supheleniyorum galiba işte çikolata falan kapalı ürünleri yasakladı. Yasak y akşamdan beri canı gofret istiyomus:))ay bide bi kilolu çocuk vardı hastanede diyetisyen e getirmişler kucucuk( Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Geçen hafta salı gününden başlamıştır dikkat etmeye azıcık vermisim ise yarıyor sanırım. Eklentiler IMG_20151213_082436. jpg 50,2 KB · Görüntüleme: 85 necla82 hayat mucizelere

kızlar bundan sonra aramıza katılmak isteyene kadromuz dolu mu diyeceğiz herkes hemfikir mi bu konuda snra bi yanlış anlaşılma olmasın Y

Bende dedim Necla yok merak etmiştim Megert gesmelerdeymişssin Şaka i yana benim için sinemanın daha coooook yılı var gibi eşim hamileyken illa gidelim gece büyük kızı uyutup gidelim gece seansına dedi ama ne akla hizmet gitmedim git işte demi Çok pişimanım

Canlarim sizide uzdum hep yok cocuk yok ben hastayım diye kusura bakmayın olurmu ((sımdıkı ocuk uyumus ken bende yatayim.

Hosbuldum canım inşallah sabırla kurtulucaz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ay evet ya bende öyle canım kalıyo onlara bi ara zevk olsun diye yapıyordum bakalım becerecek miyim diye işte o zaman bir baktım ki 95 i bulmuşum

haklisin ipek zeynep o yuzden almadik mi zaten ben de cok sikildim senin dedigin gibi giyinmekten ya. mesela suan bi yere gidicez bisey giyiyorum yakismiyo diyelim bu neya diyorum ofluyorum pufluyoyorum ama sonra unutuyorum bu ani devam ediyorum yemege ertesi gun yine ayni basliyorum sonra unutup devam aburcubura allahim nolur bize sabir ver yarabim irademizi korumamizi devam etmemizi sagla off off... simdi bi mucize olsa 60 kilo olsam ne guzel olurdu :)) ipek

bence de bak gör leblebi iyi geliyor ister beyaz ister sarı ye olmadı galeta ye tatlı bişiy yeme :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sizinkini de allah bağışlasın. Ben ek gıdaya başlamama rağmen ağırlıklı olarak emziriyorum. Evet bence de birbirimize destek verelim çünkü benim de vermem gereken 25-30 kilo var ama ben azar azar hedef koymak istiyorum hedef az olunca ulaşmak daha kolay olur diye düşünüyorum. Mesela şu tarihe kadar şu kadar die. Benim tek yapmam gereken şey abur cuburu kesmek bi nebze de olsa azaltmak benim tek sorunum bu. Yoksa aşırı bi yemek yemiyorum ama düzensiz beslendiğim için kilo veremiyorum. Mesela örnek olarak sabah 11 de kahvaltı yapıyorum bi de akşam yemek yiyorum. Öğlen acıkınca evde ne varsa abur cubur gofret bisküvi kek yiyorum yemek yemiyorum mesela. Gece de aynı acıkınca ne bulursam bunu düzene sokarsam eminim kilo vericem benim işim diyetisyenlik değil çünkü bana diyet listesi verince onu uygulayamıyorum. Aslında azimliyim de bundan bi kaç yıl önce 2 ayda 15 kilo verdim ip atlayarak. Orda da aburcuburu kestim kendi kendimin diyetisyeniydim. Özetlersem ben kendimi biliyorum vücudumu ben tanıyorum ona göre adım atıcam allahın izniyle...

Canım ALLAH derman siz dert vermesin inşallah Hayırlı zamanda düzelir. Bizde dua ederiz yavrun için..

Evet Canım uyudular kız bugun hiç doğru düzgün uyumadı zaten, sıra bende galiba tek benimki erken yatıp erken kalkıyor senin ki nasıl Y

Olsun cnm almamışsın oda bi başarı. Çünkü çok hareket edemwmissindir. Bak bence ben bu hafta aldım ama su gitti dün gece

Evet cnm mantıklı aslında çok haklisiniz hepiniz bakın ne kadar istekliyiz aslında. ALLAH izin verirse olur ınsaallh. Ben uyarım her ay 4 kilo vermeye hem coj ta değil çok iyi o zaman Mayıs a kadar değil mi. aslinda ben fotoğraf koymak isterim ama esim razı olmaz gibi geliyor ama isteyen koyabilir canlarim.

Ayyy ewt ta bende hiç gayretli degilim uyumadim mi olmayacak sanki kızıyorum kendime ama işte ALLAH başka dert vermesin yinede. sabsh kaçta kalkıyor ufaklık:))

iyi oturmalar canım sana dikkat ediceğinden eminiz zaten hiç şüphemiz yok emin ol Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar kafayı yicem daha uyumadim desem yeridir geceden beri oksuruyo kesintisiz sadece bir iki saat ara verdi yine başladık. Ne Yapılır böyle durumlarda. Mesevocum okuyacm eskileri cnm gözümden kacmistir kusura bakma emi olur mi kafam dalgin

Canım çok az gitmiş duzenli olarak spor yapıyorum ve yeminle acımm ozledim kızartma yapıp uzerine yoğurt dokup yemeyi bu kadar da zor alsam nolur ki

e ne güzel işte pantolonun bol geliyormuş bak kötü düşünme pozitif ol... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Muhtemelen diş cıkarıyordur, elini ağzına çok sokuyorsa birde canım Allah kolaylık versin zor zamanlar Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Dört aylık maşallah. peki suan kaç kiloda sin. Anne sütü alıyor mu bebegin

Mesevocum katılıyorum sana hem insan sonra bırakınca daha çok yemek istiyor yani ben hep böyle oldum:))bu arada iradelisin Tebrikler. .. bende bugün ikindi ogun umu yiymedim ama aç hissetmiyorum kendimi..

inşallah canım benm. bugün bi dr ekrandaydı birisi bağlandı çocuğum 2 aydır öksürüyo dedi dr da öksürük 15 günü geçmemeli bi dra götürmenizde fayda var dedi bu sene de bu öksürük mü çıktı acaba çok geçmiş olsun. çocugun iyi olsun da gerisini halledersin allah izn verirse önce onlar iyi olsun çocuklu olunca böyle bekar olmaya ne var dimi sporunu yap yap yat istediğin zamn uyu istediğin zmn kalk dimi:) çocuk olunca yok dersi yok ödevi yok hastalığı ister istemz kafaya takılıyo..

Amin canım, inşallah. Ben 70 kiloyada razıyım valla bi 80 altını görsem çok sevineceğim. Sabah adam gibi spora başlayacağım kilo verenler çok spor yapıyormuş Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar sabah sabah tablo hazırladım uhibbuke ve papatya gzl güncel kilonuzun resmini çekip gönderirseniz sizi de ekleyelim. arkadaşlar hazırladığım tabloyu buraya nie yükleyemiyorum ya Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Masallah Allah bagislasin:) ipek

Yok yok gerçekten bi tadına baktım sadece yemedim canım. ama hiçte kilo gitmedi bu hafta ya neyse yilmiyorum yinede

Yok canım en büyüğü 9 yaşında biri 6 diğeri 2 yaşında en küçüğü 3 aylık ben zaten ev işi yemek filan hayal yemeğini akşamdan yapıyorum temizlikte ya annem gelip çocuklara bakıyor yada hafta sonu eşini bekliyorum bazen duyulduklarında ufak tefek toplama temizlik yapsamda bazen bulasiklari makineye koyacak fırsat bulamıyorum Önceki

ya ekmekle sekeri birden nasil kesiyosunuz helal valla ben yapamiyorum onu dunden beri tam bugday unlu yiyorum sekeri pat diye kesemiyorum bu arada corek otu istahinda bisey yapiyomu ve karbonatli su ne ise yariyo? bu arada 2 kilo mukemmel bence Y

Selam kızlar bende kilo vermek istiyorum hipoglisemi problemim var benim gibi kilo vereniniz varmı? çok kilom yok ama bu rahatsızlığım çıktığından beri kilo veremiyorum. 10 kilo versem yetecek önerisi olan varmı? necla82 hayat mucizelere

30 kilonun yanında 4 kilocugun lafı olmaz bence

Bizi bırakmadan düşün takıl emi:))) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar çok sıkıcı bir akşm geçiriyorm çay demledm böyle boş boşş çocuklar gofret falan yiyo bende bir ısırk attm . push ; ipek

Herkese günaydın mutlu haftasonları dileriiimm Gece minigim huzursuzlanıp uyumayınca resmen sabaha karşı yattık az önce kalktık çok şükür ki en azından sabahtan sonra uyudu.. Bende oruçluyum bi yandan iyi oldu uyumamız şimdide kızımla keyif tembellik yapıyoruz Yarın tartı günü bakalım ne olur Y

spor olarak disarda gezdigim icin total olarak 1 saat yurumek diyelim :)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Anlayış gostereceginize eminim dostlarim

aramıza hoşgeldin papatyagzl sen de annesin ve ve sanırım acicik kilo fazlan var? kendinden bahsedermsin tanıyalım seni kaç bebiş var mesela kaç kilosun? burada olmaktan pişman olmayacaksın emin ol :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Cuma günleri neclacim tartimiz. Wiks almam lazım denemekte fayda var Sağol canım.

Bu hafta hepimizin canı tatlı istiyo bende istiyorum cokk. askinda evdeki dediğin gibi tüm tatlilar çöpe gitmeli yoksa insanın Kanına giriyo:))

Cook teşekkür ederim. Inşallah verdikçe yazacağım. ALLAH utandirmasin

Aslında hepsi vücuda faydalı olan şeyler bende bi sakıncası olduğunu dusunmuyorum ama sadece acaba bizim metabolizmamizi hızlandıran şeyler bebeğimizin metabolizmasini hızlandırırmı. biz verelim derken bebisimiz kilo vermesin Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ipek zeynep biraz yavaş başlasaydın keşke ipek

kızlar neler yapıyorsnz bugn daha iyiymkaçamak yapmadım şimdi baskülpili aldm geldm aç tartlıp atayım sabah birde şu galetalar kilo yaparmı şu an hazırda bişeym yok iki galeta peynir zeytin yiyicem

Ewet dogrusun canim eskiden bi kendim zannederdim bende cevremde olmadığı için ama birbirimizi anliyoruz ve anlasiyoruz..:),

Kızlar herkes uyudu galiba benmki iki gndür zor uyuyor yani şu an okadar yoruldm acıktm ama cıss bu saatte bişry yemek yok tabii zaten çok kaçamsk yaptm bugn suda az içiyorm. brnde şişe yapıcam yoksa aklıma gelmiyor. hayırlı geceler hayırlı cumalar hepinize S

Tüm emziren anneler görür inşaallah. Çok sağolasın.. bugünden itibaren başlayacağım hemen

Güzel Anneler ve yoldaslarim))

Çocukları özellikle bebekleri anlamak çok zor. Ne dertleri var ah deseler... Demi ya insan kısacık zaman a bir sürü şey sıkıştırmak istiyor. Kahve sekersiz olsun ama

Sağol canm denicem ilk günlerim sıkıntı yaşıtorm baya abur cubur hemen hergn yediğim için zorlanyorm Y

Kıssadan hisse demekki karşıdaki bişey isteyince red etmemek lazım demekki adamcsgiz bu günleri görmüş alış veriş e zor gidiyoruz

Geçmiş olsun Can'ım Rabbim şifa versin yaramaza bıdıka Miyav_su

Öksürük için ayva kabuğu ve çekirdeğini kaynat içir bi belki iyi gelir ben kızıma bugun yaptım necla82 hayat mucizelere

sen de haklısın sütlü tatlı yesen olmaz mı? bak o bimdeki profiterolü denemediysen ya da kazandibini denemelisin tatlı krizine birebir 2. yi yiyemiyosn bile kesiyo ya da siyah üzüm ye kayısı incir ne bilim ipek

103le diyete basladim 73kg oldum. bayramda 4kg almisim. onu verip korumaya gecicem

Amin canim sağlık varsa insanın gözüne hersey güzel görünüyo yoksa berbat ( ya peki ne zamana kadar surermisdizinin ağrısı boyle kiyamam ya mecbur hareket etmen lazım çocuk ta var bi yakının varmi yardım edecek (

Şöyle kilo yapmıcak tok tutucak bişeyler yokmu alsak yani aslında acıkmasamda hep bişeyler yiyesim var ipek

canım bilmiyorum ben ilk senden duyuyorum. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Güldürdün beni uhibbuke:) yaa benim kızı okula gönder Diğeri yle uğraş pek giremiyorum ama fırsat bulmaya çalışıyorumbencede tarih olsun zor çünkü öyle hem insanın so ra daha çok yiyesi gelir. bende şimdi sebze yemeği salata bide yoğurt bi dilim ekmek yedim. spor yapamadım daha Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bu arada sabah kendime ödül komşunun getirdiği açmalardan yedim :) pek keyifliyim bugün ya hava güneşli ondan sanırım :) minigim şimdi uyandı ona çorba içirip oyun oynıcaz biraz siz neler yapıyorsunuz

İnşallh canım yedim artk sabahta beyaz ekmek yedim bir dilim tam buğday alsam iyi olack. bu arada geçmş olsn bebeğin hastaysa aşı yapmaxlar sanırm. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Yok canim estagfurullah:)ben 30 yasindaym ve evliyim kizim 10 yasinda oglum 5,5 aylik bende emzirenler gurubundayim yani :) Önceki

Bende geldiğine cok sevindim uhibbuke cim:)) olsun canım baya mj lar var görmediğini düşündüm bende zaten. kilo almadın demi bu arada:))

Çok güzel olmuş ellerine sağlık canım kılı versikce daha eğlenceli olacak burası. bu arada bende çok kalabalık olmaması fikrindeyim birbirimizi daha kolay takip ederiz

Tabiki cnm pes etmek yok insallah uyudumu senin kuzular

herkese hayırlı cumalar arkadaşlar... Rabbim bugün yapıcağınız bütün dualarınızı ve dilediğiniz dileklerinizi kabul etsin... Kalbinizden gönlünüzden dilinizden ne geçiyorsa rabbim hayırlısını nasip etsin... Korktuklarımızdan emin umduklarımıza nail eylesin... Evlerinde ve hastane köşelerinde yatıp acil şifa bekleyen tüm din kardeşlerimize acil şifalar versin... Borçlulara eda dertlilere deva nasip etsin... Herkesin ailesine önce sağlık mutluluk huzur versin,, Kötü insanların şerlerinden ve nefislerinden bizleri ve ailemizi muhafaza etsin ...

Peygamber efendimizin hadisi bile var ölümden başka her derde deva diyebeim midemde reflu ve gastrit var 3 gündüz kullanıyorum inanın önceleri sabahları ağzının ici acı oluyordu şimdi hissedilir derecede acılık azaldı ve ben en kısa zamanda geçeceğini düşünüyorum. Tabi zayıflamaya da etkisi varmış en azından zararı yok faydası çok

Canım ALLAH IM A sukurler olsun iyi gibi yani oksurdu hep ama düne göre öksürüğü değişti artık saatlerce nefes almadan oksuruyi du (evet ya yanlış teşhis olmuş bronşit mis ama işte enfeksiyon da varmış dün eve aldık hava makinası ni. Çok sukur evden devam ediyoruz. insaallah iyi olur dualarınizi bekliyorum ipek

Gelecekse beklenen gün çekilen acılar kutsaldır necla82 hayat mucizelere

Bence o kızın yaptıgı da bayaga terbiyesizlik yani... ne kadar büyük beden olsam da ben teklif etmedikten sonra senin bana erkek reyonunu söylemeye hakkın yok biraz düşünceli olur insan canım Hiç sinir olma lorin geçicek bu günler inşaAllah istediğimiz yerden istedigimiz kıyafeti olur mu olmaz mı diye düşünmeden alıcaz inşaAllah

uzecim hala geçmedimi ya? dr ne verdi öksürük şurubu falan vermedimi? büyük kız hastaydı dimi? doğumdan sonra bende de öksürük vardı dr bi tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı taze limon suyunu karıştırıp sabah akşam içmemi söylemişti. bi dene istersen etkisi olmuştu. hem neclanın dediğini uygula hem de benim çok geçmiş olsun ya Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ne guzel bak bunun farkinda olman supersin devam...

Pes etmedım canım ınsallah devam edıyorum yesil çay ıçıorum su ıcıyorum aklıma geldıkçe. Al canım da benım gibi süreklı tartılma bana esım kızıyor o hemen bellı olmaz öle dıorr ayda bır tartıl dıyor ama dayanamıyorumm

Amin bugunlerimize çok şükür canımı ilaçlar iyi gelir ınsaallh. ewet ya neden pahali bu kadar anlamıyorum. bede zor emziriyorum burnunda sıktırmiyo. ipek

daha iyileşmedimi kuzum ya çok geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin... bu durumlarda kusura bakmak olmaz öyle düşünme sadece bizi takip et fırsatın olduğunda düşüncelerini yaz olur mu yeni kararlar alıyoruz kendimize gelmek için. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Söz veriyorum pazara kadar yemeyeceğim alışmışım işte hep bunlardan aldım kilo ben Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

mrb arkadaslar. birakin şu ara ögunu ayca kaya diyetini. yapmaniz gereken sabah saglam kahwalti. iki dilim ekmek yesillik domatrs salatalik yumurta. aksam ogununde tavuk yada balik bol bol salata ekmeksiz. eger arada acikirsaniz bade yada elma. a gunde 3bardak yesil cay. hergun tempolu yuruyus. ben bu yontemle 30kg verdim tavsiye ederim

Amin canım insaallahoncelikle ALLAH bagislasin bebegini. benimde küçük kızım 8aylik oldu çok şükür bende emziriyorum ama çok istekli değil az az.. aslında bu dönemde Sıkma yayım demiştim kendimi ana artık çok fazla oldum bende belim agriyo sürekli kocaman vücuteşim de tam tersine cook fitbundan birkaç yil önce diyetisyen gitmiştim tartıda vücut yaşım 39 eşimin ki 25 çıkmıştıo zaman bile çok takmamistim ama Allahın izniyle kararlıyim ınsaallh. emzirdigim için çok fazla su tüketmeye çalışıyorum çok şükür şimdilik te azalmadi sanki. birlijte güç verelim birbirimize... Bi yerden başlamak lazım.

Cuma gunu tartı gunumuzdu ölçüler 20.11.2015 84 27.11.2015. 83.200

Yatmak için bayaga erken degil miiiii Ahhh bu tatlı krizleriiiii neler yaptırıyo insanaaa :) Bence tatlı istegni bastırıcak bişey mesela tarcınlı süt iç ya da kuru üzüm falan ye... Ollmadı halleyden bi ısırık al ve bırak sonra da olmak istedigin halini düşünüp iraden için kendini tebrik ett Ben şimdiden tebrik ediyorum seni yemegi düşünmek yerine uyumayı sectigin için . push ;

kızlar eve almayın aburcubur çocukların bile yemesi zararlı hep katkı maddesi var onlarda ben de çok alıyodum o orda durdukça bana batıyodu sanki onun fazlalığı eve almayınca canım da istemiyor canm istese bile markete gidemiyorum dolayısı ile yemiyorum haaa ayda bir hakkım var benm o zamn yerim işte o da sütlü çikolatalı tatlı Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Evet canım benim arkadaş ta kardiyo ile desteklemisti tabi yediklerinede dikkat etti sonuc harika oldu. Yapabilsem bende keşke.. Önceki

Bol kalorili bi yemek olmuş o zaman ama eminim güzel olmuştur :))bende şimdi yoğurt yedim iyi geldi:)

Bencede katılıyorum artik cissslara dokunma söyle bi silkelen bakalım.

Bizim programımız yok canım daha sadece tamamen motive olmak ve birbirimize destek olarak kurtulmak istiyoruz uzerimize yapışan yağlardan ipek

arkadaşlar sonunda yaptım Eklentiler kilo. jpg 47,9 KB · Görüntüleme: 83

Güzel olmuş eline saglık bende yarın söylerim kg yu :) Ama en başlangıc kg mu desem mi acaba daha motive olurum en nihayetinde bundan 5 -6 kg fazlaaa

nie kizalim ki sana guzel arkadasim Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bisikleti kullandıktan sonra tartı da yarım kilo gitmiş görünüyo tam bilmiyom kaç kalori ipek

Öksürük için bol bol su içirmek lazım birde ayagini wiks ile ovalayip çorap giydirin öyle uyusun öksürüğe iyi geliyor Önceki

Akşam yemeginde mercimek çorbası kabak yemeği ve yagsız 4 kaşık makarna yedim ama şimdiden acıktım sankı hala ne yesem diye saga sola bakıyorum ipek

Hoşbuldum :) Bana da aynısını dedi zayıfladıkça insülin direnci düşer dedi ama şuan yüksek oldugu için zayıflaman zor olur dedi... evet kızımda ek gıdaya geçmedim henüz ama çok şükür sütüm şimdilik iyi zaten yarın son gün bu diyette bırakmım diyorum :) Kg bildirimini bu seferlik cmrts yapsam olmaz mı :)

Kizlarrr okumaya çalışıyorum yazdıklarınızı biraz yoğunluk var bugün fırsat bulunca yazacagim ipek

aynı durum bizde de var bazen öyle bir açlık geliyoki böyle durumlarda tarçınlı süt iyi geliyo bi de meyve atıştır bak nar çok güzel hem şişiriyo tok tutuyo hem tatlı ihtiyacını karşılıyo. Açken zaten spor yapılmıyo onu sabaha ya da öğlene denk getirmen lazım aslında ben de sabah yapsam güzel olcak ama gece uykusuz kalınca sabah dinç hissedemiyorum ki kendimi o yüzden öğleden sonra yapıyorum. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

iyi geceler kizlar sizlerle bi durumumu paylasmak istiyorum ben tam beynimde bitiriyorum zayifliycam diyorum bi iki gun dikkat ediyorum sonra ondan bisey olmaz bundan bisey olmaz devam ediyorum sonra aynaya bakamiyorum diyorum ki bu ne hal yarim saat gecmeden canim bisey istiyo yiyorum disari cikiyorum diyorum ki bak zayifla eve geliyom unituyom sonuc:zayiflamak istiyorum ama dogru baslangic yapamiyorum baslangic yapsam da devami gelmiyo ben ne yapmaliyim nolur yardim edin

Canım benim muska77

benim için farketmez diğerlerinin de fikrini alalım kızlar bu konuda ne diyosunuz? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın kızlar bu kadar kaçamaktan sonraa sonuç -300 gramcık

canım ya tren kaçmış desene neyse gidersin ufaklık da büyünce onu büyük kıza emanet edersin artık :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ben kızıma hep yaparım kendimde içtim çok etkili hemen kuru öksürüğü kesiyo Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

uzecim nasılsın? nasıl oldu kuzun iyimi biraz daha çok merak ettim umarım küçük kuzuna geçmemiştir.

inşallah zayıflariz bu espriler bakar Güleriz:))

Ewet ya hepimizin çocuğu hasta ALLAH tüm masum çocuklara sağlık versin sağlıktan önemli bişey yok gerçekten Ne güzel ya ben de tutsam aslında çok iyi olacak kaldı mı kalıyo Oruçlar.

iyiyim bende kızı uyuttum akşam yemegini yapıyorum :) arada benim minikte uykuya direniyo :) ama bugün bayaga oynadık yoruldu rahat uyudu... Akşama haşlanmış karnıbahar yicem yogurtla inşaAllah doyarım

Evet uhibbuke cim ALLAH bağışlarsa inşallah iki kızım var o yüzden bi büyükle bi kucukle uğraşırken vaktin nasıl geçtiğini anlamıyorum o yüzden bazen yazamiyorum kusura bakmayın emi. evde mekik çekiyorum ama kimsede oluyomu bilmem midem bulanıyor en fazla 20 defa çekiyorum. Bide bisiklet e biniyorum ama küçük kız durursa yapmaya çalışıyorum kendi çapımda:) ipek

herkese gunaydin... arkadaslar dun 87.1 dim. herhalde bazi nedenlerden dolayi vucut su topladi neyse kayip daha fazlaydi ama bunada sukur :)umarim herkes istedigi rakami gormustur

Canım çok geçmiş olsun RABBİM şifalar versin bizde dua ederiz insaallsh. neyi var bebisin in ameliyatı ne için? Ahhh bu arada ben 60 lari görür müyüm ki.

şaka maka vermişssn 5 kilo heee :)sen bence çaktırmadan bişeyler yapıyon bence :) ne yapıyon kız söyle

Haklısın en azımdan bir ksç çatal yrsem bi şey olmz iradem çok zayf. bir kaç günü bulur benim motive olmam yani miğdem ancak alşr bubdeğişime:)önce arkadşlarlarla yarş yapmştm öylelikle 7 kilo verdim yoksa çok zor vermem. iradem çook zayıff( Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

herkese merhaba kusura bakmayin dun giremedim guzel havayi degerlendirelim dedik lodosa ragmen aksam da misafirlikteydik elim degmedi anliycaniz ya ben dun biraz kacirdim acikcasi ama bugun dengelemeye calistim. ipek zeynep cuma yarismasi hakkinda bilgim yok benim. bi ara baktim sartlarina falan ben yapamam dedim. en iyisi burasi geldi. bu arada bisey soracagim kizlar bebeginiz boyle gece uykusu oldugu halde uyumadigi ve sizinde boyle gozunuzden uyku aktigi zaman besigine her koyusunuzda aglayinca sinirleniyor musunuz? ya ben cok sinirleniyorum ve biyerlere vurasim geliyor cunku hem icim eziliyor o an o uyusun da bisey yemiyim diyorum uyaniyor aklima yemek yemek geliyor aburcubur cunku sut olmuyor uykusuz olunca. o da emmek istiyor sonuc: 1) ben bu sinire nasil hakim olmaliyim? 2) benim gibi olan var mi aranizda? ipek

ay uze ilahi sen cok yasa ben de bu kime diyo diyorum kahirlari cekilmez derken:) ya unlulerin arkalarinda 40 tane kisi dolaniyo diyetisyeninden tutun da temizlikcisine bakicisina yasam kocuna kadar benim yanimda bi kisi olsun yeter evi toplasin yemegimi yapsin diyet saatlerimi ara ogunlerimi ayarlasin o saatlerde onume koysun ben de dal gibi olurum :)

tablo hazırlarsak en azından aramızda olup aktif olanlarla başlarız aramıza katılmak isteyen olursa şartlarımızı okur ona göre girer bu arada bazı şartlarda koyalım mı sizce hedefe daha odaklanmk adına mesela üst üste 3 hafta kilo veremeyene ceza verelim bir hafta diskalifiye olsun :) ya da başka önerisi olan? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar yarın için dua edin sınavım iyi geçsin bir haftadır oğlan hastaydı, kıza bulaştırdı onlarla uğraşmaktan hiç ders e bakamadım. Pazartesi sıkı bir diyetle ve bol sporla kaldığım yerden devam uze canım kilo vermişsin çok güzel bu arada geçmiş olsun, mesevo sende bir daha ki hafta istediğin kiloya düşersin hedef koy kendine bu saatte yatacağım çünkü açım yemeyeceğim diye inat ettim. Yeni bir arkadaş katılmış onada HOŞGELDİN diyorum herşey güzel olacak biraz sabır ve azim hepinizi öpüyorum kızlar

Hayırlı cumalar kızlar ve Günaydın.. tartıldım veee 91.8 çıktım çok sukur . push ;

Sende beni güldürdün :)) Başlangıç kg düşürsek ben senden de kgluydum :) esas yarın sabah ki kg mu düşünüyorum 5 günde 5kg gitmiş miiii

benm watsapım yok işte sadece msj hakkım var ipek

Hoşgeldin rapunzel grubumuz teni oluştu geçen haftadan bildirmeleri başladık. fakat bir iki arkadaş bir ay once başladık. ben 5 buçuk kilo verdim arkadaşlarım da gayet iyiydi hatta eminim bu hafta daha iyiler.

onu bilmiyorum ama genel bi kontrol yaptı ben durumumu anlattım ne gerekliyse o tahlili istedi sanırım

Lorin sen evli misin çocuk çocuk var mı varsa kaç yaşında

Aslında dikkat ettim sadece spor yapmadım kilo almamış olmam lazim ama eksi değil artı çıktım anlayamıyorum neden böyle olduğunu. Hepinizi tebrik ediyorum coj sevindim canlarim Eklentiler 20151220_110145. jpg 39 KB · Görüntüleme: 208

Mesevocum şimdi uyuttum da ancak yazabidim cnm çok şükür gece uyudu hava verdiler ya iyi geldi galiba sabah uyandığında yine oksurdu biraz azalma var sanki şimdi okulda bakalım bende merak ediyorum. kucuk te geçti sanırım burnu hem tıkalı hem akiyo anlamadım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ben bu hafta tam tamına uygulayamadim ama dikkat ettim inşaallah kilo almamisimdir Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Maşallah tebrik ederim seni ya bir hafta da çok iyi vermissininşaallah kurtuluruz şu ağırlıklardan. bakalim ben ne yapacağım cuma günü tartılacagim şimdi spor yapcam biraz. senin hedefin kaç?

Ben tokum de kendi kendine, eşin geldiğinde de yeme sakın en zoru bu olacak senin icin ama çok canın isterse ucundan çatalla al ve masadan kalk çünkü insan oturdukça yiyor ve biz kilolarımızı hep akşam yediklerimizden ve aburcuburlardan aldık Önceki

tamm canim deneyecegim bu dediklerini Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Yarın bütün gün spormu yapsamm kurtarrm belki son gün

tebrikler zeynepcim başarılarının devamını dilerim... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Arkadaşlar tabloda da gördüğümüz gibi bu hafta en çok kiloyu vererek madalyayı hakeden arkadaşımız İpek zeynep' tir. Kendisini tebrik eder başarılarının devamını dileriz...

Bu arada sanırım akşama ıspanak ve bulgur pilavı yapıcam... bulgur her zaman sütümü artıyo madem oruc tutuyorum biraz dikkat ediyim de sıkıntı olmasın :)

Ayy mreak ettm kaç kilo verdin eski fotolarada bakamadım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım ödemi atmak için maydanoz suyu iç galiba ben ödemi o şekilde attım, adetim geçiktiği için içmiştim bir taşta iki vurdum

Maşsllah Allah bağışlasın kızı bılamdk desenize:))) Y

Ya bugün çok iyiydim ama şu saatlerde içim çok ezildi süt de içtim ama kesmiyo beliz33 Bu hayat

Slm bence yapmaz ben ekmek yerine galeta yiyorum oldukça doyurucu geliyor bana ipek

canım çok geçmiş olsun allah acil şifalar versin inşallah en yakın zamnda sağlığına kavuşur yavrum Önceki

Afiyet olsun canim☺pes etmek yok olsun yesende tamamen Salma kaldığın yerden devam et yoksa ipin ucu kaçtımi toparlanmiyo bi daha benım boyumda 1.66. Kilo 95şimdi yavaş yavaş mekik çekmeye başladım birazdan kız uyutup dışarı yürüyüşe gidicem inşallah. bide tartiya pil alicam bozuldubana dayanamadi

Bir lokmacik başka yok; )) Ama yinede bu hafta pek ışık yok tartinin yüz karası olcam

Canım yalnız olmadigimi girmek biraz rahatlattı beni :) bu hafta kendimize farklı bi yol bulmamız lazım emzirdigim için çok fazla bisey de yapamiyorum ya bide ben hala adet olmadım onunda etkisi var sanırım. Neyse koca bi hafta bahanelerle geçti önemli olan bunlara bakipta bırakmamak ve devam etmek.

Senin bi de kızın mı var büyük bilmiyodum Allah kolaylık versin... Afiyet olsun menün güzelmiş.. ben evde hiç spor yapamıyorum ya sen neler yapıyorsun?

Sağlıklı bir şekilde zayiflayalim da varsın geç gitsin kilolar önemli olan bırakmamak yavaş yavaş olsun. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canimmm Merhaba ne güzel dileklerinlegüne başlamamizi sağlıyorsun:)))yaa daha geçmedi mi kaç gün oldu bizi de haberdar et gidince inşaallah geçsin artık kolaylıkla. ( Ben bu gece hiç uyumadim ece iki mi üç mu bilmem bi başladı yine öksürük nobeti bir kaç saat aralarda kusmalarla oksurdu durdu gözlerim kapanıyor uykusuzluktan((

Benim zaten yoktu sutum bugun hiç emmek istemedi sutumu sağdım ama hiç yokmuş zaten tembel benim kızım hemen ağzına gelsin istiyo, çalışıyor musun N

tamam denerim onu da insallah... sagolasin . push ;

önemli değil canım ben onu bi hemşireye sorayım bu arada kan damlası kullanıyormusun? vegaferon veriyolar ya sağlık ocağından o kabızlık yapıyo die kullanmıyorum geçen gün başka bi hemşire ferro sanol die bişey önerdi ismini galiba bu kabızlık yaapmıyomuş daha sormaya fırstım olmadı. zaten birçok yeni aşı bu suriye olayındna sonra eklenmiş biliyomusun? canım benm ya iğne değilde içindeki yakıyo yavrucuğu çok geçmiş olsun atlatır inşallah ağrıyı Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ya ben ona bi bakayim dedim tam da hatırlamıyorum ama sanırım mutlaka yazmak gerekiyor ben belki tam yapamayacagim. Ama sen bu sene cnm bana da haber ver. :))

hiç durmadan değil yorulduğum oluyo yorulduğum zaman dinleniyorum ama yerimde sayıyorum yine soğumayayım die sen de azar azar atlayabilirsin atladığın kadar sonraları ısınırsın bak gör. ama gerçekten hertarafı çalıştırıyo iki gün yerimden kalkamıyodum resmen ben bundan bi kaç yıl önce 2 ayda sadece ip atlyarak biraz da kısarak 15 kilo verdim günde enaz 1 saat atlıyodum. sıkılaştırıyo da

Sonucun iyi olacağından eminim mesevocum bu kadar spor ve dikkat le eminim eksilme olacaktır. Ben bi yere gidince ne yedigimi anlamayip ewe gelip tekrar yiyorum yani yiyordum; ))

Kizlar yazcam yine kahvalti hazırlicam da tek tek yazamasam da Süpersiniz opuyorum hepinizi. N

Yokk kiizsss inan bişey yapmıyorum :))) hatta büyük kızım poca istedi iki tepsi yaptım bu hafta o yüzden açıcicik kacti :)( Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

arkadaşlar p. tesi gününe kadar şartlarımızı belirleyelim önerilerinizi söyleyin. Bir de grubumuzun şartlarını gelen herkesin görebilmesi için ilk sayfaya nasıl koyacağız

Evet aslında büyük olmaları çok iyi biri yanında dursa Bile iyi olur. zaten yemek yapmak mutfağı toplamak bile başlı başına iş. bende artık öyle yapmaya çalışıyorum birgün bir oda bir gün bir oda. Ani bir misafir gelecek diye korkuyorum bazen:)))

ya sana bişe diyim mi o kesinlikle psikoloj, k haklısın kilo vermekten vazgeçmedim sakın yanlış anlama şimdi değil buraya başlamadan önce de bazen aynaya baktığm zaman kenidimi çok güzel görüyorum yüzümü falan kilolu olsam da foğrafıma bile bakınca güzel görüyorum. sonra diyorum ki sen böyle de çok güzelsin sonra istediğim şeyi alamayınca kendime geliyorum biraz vermen lazım diyorum bugün kıyafet aldım kendime denerken eşim dedi ki aslında sen çok kilolu değilsin biraz versen yeter dedi bi mutlu odum sorma :) . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın :) Kolay gelsin yeni diyetinde... Bi ara çok az bende araştırmıştım bu diyeti ama hiç yapamadım tam anlamıyla ögrenmekde istiyorum bakalım artık...

merhaba.. herkes veriyo kiloyu bi ben veremiyorum ya maşallah size de insallah istediğiniz kiloya düşersiniz

Anladim canim Mekik eritir bence düzenli yapınca acele etme yavaş yavaş gider ınsaallh. Öğretmen misin ipek zeynep cim.

Üzüldüm ya sıcak su torbası koy belki iyi gelir

olabilir aslında güzel fikirler geliyo valla kadınız yaratıcıyız işte ya :) ipek

Hemde ne kalori :) Bende 2 kaşık yogurt yesem iyi olucak Hayırlı geceler ipek

Kizlar ancak yazıyorum uyuyacağım şimdi dün sabaha kadar istifra ettim sabah tartıldım! 13.11.2015 95 20.11.2015 91.800 27.11.2015 91.700 04.12.2015 90.700 11.12.2015 89.700 Ama zannetmiyorum bu hafta hatta kilo almış olmam lazim ama vucudumda su bile kalmadı o yüzden düşük çıktım bence.

Çok güzel eline sağlık Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

bende öyle yapıyorum en aazından kendini zorlama yoksa uzun soluklu olmaz bi yerde patlak verir sonrası hüsran tabi.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Tesekkur ederim valla zaten sessiz takipcinizm sizinle motive oluyordum yine kaldgm yerden devam:)

Bu arada bugün küçük kase sebze yemeği biraz yoğurt az ekmek ve alakasız bi şekilde yanına Sekersiz çay ictim :)) Bu un pek bişey istemiyo canım ama mutluyum; )) Birazdan kızı Aşı ya götüreceğiz

Yarın belli olacak kimin kaç kiloya düştüğü :) Kızlarına da Allah şifa versin bu ara bütün minikler hasta

Kizlar herkese mutlu pazarlar diliyorum. Tartinin bu hafta Yuz karası benim Göndericem birazdan

Sağol canım insaallah yaa.. yok yeşil çay içmedim hiç ama çok su içtim iki Sürahi şu içmeye çalıştım şimdi emziriyorum ya başka bi şey içmek istemedim ne olur ne olmaz diye.

anam ben yokken ne kadar mesjlasmisiniz beya :) bazi mesajlara guldum bazilarina sasirdim bazilarina uzuldum... guldugum uhibbukenin aburcubura karsi eve gelen misafirlere siparis verelim o zaman demesi :) sonra uzenin bez almaya gidip bezi unutup bez haric baska seyler almasi sasirdigim gizli takipcimizin olmasinin yaninda bize katilmayip ama gizlice yanimizda yueuyerek kendi kendine kilo vermesi onu kutluyorum lorin di herhalde... uzuldugum bazi arkadaslarimizin yarin tatliya devam edip tartilmaktan korkmasi... arkadaslar bugun araniza katilamadim islerim vardi. bi magazaya gittim oylesine gireyim dedim bedenleri gorunce kendime muhakkak zayiflamalisin dedim ve soz verdim. cunku buyuk bedende hic indirim yoktu varsa yoksa 38-40 hersey indirimde e bide cok guzeller cok guzel kombinler var alicagm seyleri erteledim cunku begendigim seyin bana olan bedeni yoktu ve ben onu begendim!!! onun buyuk bedeni yok bunun buyuk bedeni yok!!!!! cok sinirlendim arkadaslar ben biryere gidince artik istedigim gibi rahat bir sekldediledigimi giyinmek istiyorum mesela gomlek giyince gobegim kat kat olsun istemiyorum butun gozler ustumde gibi hissetmek istemiyorum o yuzden o aburcuburlarin bu hedeflerime engel olmasina izin vermiycem onlar guclu olabilirler ama ben onlardn daha gucluyum en azindan hedefime ulasna kadar cikarttim hayatimdan sizde oyle yapin kararli olun yiyin ama 1 pkt degil 1/3 unu yiyin 1 dilim degil 1 catal alin buradaki birliktelik sebebimizi unutmayin nolur... bundan sonra nolur gercektn kilo vermek isteyen arkadaslardan dayanamadim yedim sozunu duymayalim, duymayalim ki nisanda hepimiz istedigimz kiloya duselim azmimizi zaferimizi gosterelim insallah ama once saglik tabiki allahim once saglik sonrada irade versin hepimize ...

Ne güzel planlar bunlar bence kesin yapmalısııınn Düşünsene bu akşam 6 dan sonra yemedin ip de atlatın ve tartıda düşündüğünden daha da fazla eksi ohhhh missssss

Kac gun oldu baslayali kac kilo verdiniz kizlar. Tamm bende cumalari yazarim kilomu.. ipek

Kimsecikler yok sanırım

Kızlar Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

veriyorum serumu sürekli çekiyorum burnunu... iyi bakalım yap bi başlangıç daha ki bidaha yapmaya gerek kalmasın :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

maşallah kızlar birinnizn 4 birinizin3 birinizin 2 birinmizin bir çocuğu var valla biri bile zor 3- 4 ü düşünemiyorum :) Önceki

Evet ya ben giymek istediğim kıyafeti gardolabımın kapısına astım beni motive etsin diye ki. Bazen deniyorum ama daha sığmıyorum içine bakalım cumaya az kaldı ne kadar gidecek yada gidecek mi inşallah gider bu yağlar üzerimizden biran önce Önceki

Evet spor hiç yapmadm niyetlendim ama hiiiç canm istemedi spor yaptığm zamanlar enaz yediyz gram gidiyodu bunada şükür diyeyim almamışm en azından

Hoşgeldin papatyagzl umarm hep beraber motive olup kurtlurz fazlalklardan

evliyim canım cocugum yok ben şuanda işe gitmiyorum ve bazı sorunlarım var ailevi anlıyacan bekar gibiyim kendime spora verdim canım günlük 4 saat yürüyorum + 2 saat spor salonunda geciyor zamanım şimdide ip aldım avondan yaktıgın kaloriyi söylüyor ve kaç sayı yaptıgını henüz gelmedi oda gelsin akşamları 100 defa atlıycam birde bacaklarımda şekerden dolayı kuvvet yok mart ayında nasip olursa yüzmeye gitmeyi planlıyorum... Miyav_su

Canım canin bisey istediği zan yarım yağlı sütun içine 1 tatlı kaşığı tarçın at iç tavsiye ederim iyi geliyor

Mesevocum ferro yu 4aylik olunca verdiler önceleri çok düzgün kullandım ama iki aydır düzenli vermedim hic( yanlış yazdım cnm sadece d vitamini değil içinde hem d c ve sanırım a vitamin I de varmis. Sende kullanıyorsun demi d Vit kan ilacini

canım benim öyle de düşünme bak tamm hırslan ama kendini küçümseme koca karı diye halin nasıl bilmiyorum ama yine de yaşın gibi giyin böyle olsan da her halin güzelliği vardır unutma bugün bugündür ve sen 2 çocuk dünyaya getirdin. herkesin metabolizması farklı kimi 3 çocuk doğurur hiç doğurmamış gibidir kimi bir doğurur 5 doğurmuş gibidir.. hep yarını düşünürsek bugünden zevk alamayız tamam zayıflayalım ona bi sözüm yok ama erteleme hiçbişeyi yine de gönlünce giyin bak kendine yarına çıkacağımız belli mi? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

neden sordunuz?

evliyim canım cocugum yok ben şuanda işe gitmiyorum ve bazı sorunlarım var ailevi anlıyacan bekar gibiyim kendime spora verdim canım günlük 4 saat yürüyorum + 2 saat spor salonunda geciyor zamanım şimdide ip aldım avondan yaktıgın kaloriyi söylüyor ve kaç sayı yaptıgını henüz gelmedi oda gelsin akşamları 100 defa atlıycam birde bacaklarımda şekerden dolayı kuvvet yok mart ayında nasip olursa yüzmeye gitmeyi planlıyorum... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Gecmis olsun canim ben bakiciya verdim kaynanam koyde gelemiyor annemde cok yasli bakacak durumda degil mecburen bakiciya verdik gerci bakici diyorum ama guvendigim arkadasimdr kendisi

Hayırlı cumalar kızlar Allah hepimizin evladını bizlere bagislasin. Ben dün yazamadim çünkü eşimin izin günüydü büyük çocukları okula küçükleri anneme bırakıp esimle sinemaya gittik sonrada yemek yedik dışarda ben ekmek yemedim ama yemeğin üstüne antep fıstıklı katmerden yanı cisss tan yedim Pazar günü tartiya çıkmaktan korkuyorum sizlerde durumlar nasil

Benim boyum 1.72 kilom şu anda 77 bu kiloya 4 ayda geldim ve 97 kiloydum ve son 7 kilo benim için 70 in altına inince yüzüm de çöküyor o Yüzden bu kilo benim iÇin ideal yılbaşına kadar bakalım kaç kilo vereceğim :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

insallah uzecim insallah ya biyere gidince dikkat edince daha iyi hissediyorum kendimi

Ceza kısmına bende İpekzeynep gibi düşünüyorum. zaten kılo verememek en büyük ceza olur :)kurallar iyi gibi ama fazla kural koymasak daha iyi olur çünkü ben sürekli giremem şunu yedim bunu yedim diye yazmak istemem yanı yediğimiz ictigimizi yazmak isteyen yazsin zorunlu olmasın önemli olan her hafta kilo vermek olsun bence buna odaklanalim diğer turlu zaten yarışma grupları var onada katılabilirdik bizim farkımız olmalı diye dusunuyorum ama yinede siz bilirsiniz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Aynen öyleee Y

Evet canım ya çok geçmiş olsun grip mi oldular

Amiinn inşaAllah... Mesevo tartı fotosu eklemek mecburi mi? Ya benim tel. bozuk ondan nete giremiyorum pc ye bağladıgımdada telefon gözükmüyor sanırım bana yeni telefon şarttt :) velhasıl eklemesem olmaz mı?

Kızlar hedef koydum kendime cuma tartıda 82 yi gormek istiyorum çok istiyorum yaaa

herkese iyi geceler tarti sonuclarim: 13/11/2015 - 90,5 20/11/2015 - 89,5 27/11/2015 - 89,0 arkadaslar bugun itibari ile spora da basladim allah izin verirse bi mani cikmazsa haftada en az 3-4 gun ip atliycam mukemmel bi egzersiz ilk 10 dk sonra vucut isinica inanilmaz yag yakimi basliyo 40-45 dk ip atladiktan sonra biraz da yer hareketi yaptim malum basen karin kalca kendime hedef koydum araligin 27 sine kadar bu 89,0 rakami insallah en az 5 eksilecek allahim izin verirse ve ben de oraya 84 yazicam bi sonraki ayin 27 sine daha bi bes daha eger ip atlamaya devam edersem vucut zaten erimeye devam edicek yeter ki devam edeyim. ipek sen de iyi vermissin uzecim sen de moral bozma insallah daha cok gidecek bu arada goji berry bildigin kuru uzum tadina baktim ama almadim emzirirken kullanamam nolur nolmaz.. durmak yok kizlar amacimiza bi adim daha ilerlemek icin yola devam... hedefimiz engebeli bi dagin arkasinda gorunuyo ama allah bize ayak vermis akik vermis butun engellere ragmen ulasacagiz insallah ve basari hikayemizi yazacagiz insallah...

bence de aramızdan biri kaptan olmalı :) ama kim kim gönüllü olmak gerekiyor bence aa şöyle yapalım heray birimiz olalım olurmu hem yük olmamış olu ben başlayabilirim isterseniz aksi bi durum olursa diğerine devrederiz ama önce sıraya girmek lazım 1. ay bensem 2. ay mesela ipek zeynep gibi... isme karar verdiğimizde uze yolun başındayım önce 25 kilo yazısını düzelterek grubumuzun ismini yazsın.. bu arada arkadaşlar sizce tartıldığımızda tartımızın da resmini koyalım mı sizce abartı mı olur güven meselesinden değil yani daha odaklanmak için..

Ipek zeynep cim bende o takımları pek bilmiyorum bide sürekli girmek gerekiyo herhalde. aynen katılıyorum uhibbuke yeme sakin:))

Uzecim güncel kilonuz kaç. Kaç kilo verdiniz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

merhaba uze okuyorken senin yazdığını farkettim. Benim de 2 çocuğum var. Geçen sene hızlı hareket edince spor yapınca benim de midem bulanıyordu. Daha sonra sağ kaburga altında ağrıda oldu neyse safra taşı çıktı bende. Sen de bir ultrason yaptır istersen.

cqnım bende bi kez oldum daha olmadım 5 ay oldu doğum yapalı kilo vermede kesinlıkle etkisi var şiskinlik oluyo ve gitmiyo bi türlü tartıya yansıyo malesef Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Uhibbuke cim sagol:)ama o kadar yapma vitamini al bak bizde bu hafta karnıbahar yemeği yaptık Kıymalı yedim abartmadan ama patates yememeye çalışıyorum mesela:)

olur canım denerim Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızımın ağzından boyle aşırı derecede balgam gibi salya akıyor bilen varmı ya dış mi cikiyoki ablası hiç böyle olmsmisti Miyav_su

ben onu zaten uzeye yazmıştım senn mesajn arkasından am yanlış olmuş sanırım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Lorin cim tam gün mesai demi bebeğin e mama mi veriyor arkadasin.

Evet aslında öyle gerçekten bi davette dikkat Edince güven geliyo insana. bende dikkat ediyorum ama Spor yapamiyorum çok fazla o zaman moralim bozuluyor Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar bmm kızın burnu tıkalı ya uykusu bölünüyor sürekli bu aksam katılamadim araniza. Kızamık asisi ymis bu. insaallah gece uyuruz. tum bebisler in uykular i bol olsun inşaAllah. bugun spor yapamadim gündüz sağlık ocağı akşam da uyumayinca kaldı ınsaallh yarın yaparım. ipek

Merhaba ipek zeynep hosgeldin. ALLAH bağışlasın beb işini, cok az kilo almışsin bravo.. yalnız burasi motive olmak için çok iyi bir adres buradan devam edelim ok.

Canım bende uyumaya uğraşıyorum ama uyunuyor ya. Cook yoruldumm( Bu arada kek i yemedim sadece tadına baktım. Canım hiç istemedi nedense.

prenses barbi sen nasil ve nekadar surede verdin 30 kiloyu anlatabilir misin? ben o kadar versem varya dehset olurum :)

benim isim onerim kaybedenler kulubuydu baska onerisi olan soylesin sartlarida yazalim en azindan bi kuralimiz oldugu belli olsun o kurallari da bi sayfaya koyariz aramiza gelecek olana soyleriz sayfa numarasini sen bi bakarmisin konunun ismini degistirebiliyomusin ilk mesajinda oynama yapabiliyomusin eger yapabiliyosan kurallari oraya yazariz sen yapamazsan eger senn icinde uygun olursa ozelden sifreni gonderirsin ben denerim sonra yine degistirirsin. bu arada niye guldun kiz ne varmis resminde sanki :)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Geçenlerde bende sormuştum ama pek bilgisi olan yok sanırm.. bende bayaga okudum falan grubları formatı ama benim gibi düzenli hergün giremeyenler için sıkıntılı... Yine de çok teşvik edici bi yarış halinde olamk imkanı olsa isterdim belki daha sonra diyorum bende :)

Mesevocum Cancagizm eski sayfalara bakamadım kaçıncı sayfada bişey sormuştu ya kafama takildi:)))) necla82 hayat mucizelere

senin belin tutuk benim dizim ağrıyo napcaz biz uze? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

çok geçimiş olsun ya dediğin gibi vardır bi hayır bunda da merak etme allahım herkes acil şifalar versin sağlık herşeyden önemli herşeyden... bu arada ben de senn kilonda olsaydım ne vardı? sen yine şükret senn vericek fazla kilon yok biz 90lardayız biz napalım . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

bebişlerin gece uyumamasi çok yoruyor insanı değilmi gündende bir şey anlaşılmıyor öğlen kalkınca gerçi srnin için bi bakıma iyi olmş gwç kalkman oruçlusun Allah kabul etsin. tartı günü geldi ben hala tatlıya devam ama ekmeği çok azalttm bakalım nolacak

Evet gerçekten harika kilo vermek bir kilo bile farkediyor. benim üç oğlum var ilk iikisinde kilo almadm sonuncudada doğum sonrası fazla aldım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Yarn ilk işim leblebi alnak olsn dayanamdm iki taneck tatlı bişiy yedm ama daha önce dört beş dlim yerdim buda bi gelşme değilmi

bizde aynı senin gibiyiz inan yemek yedikten sonra falan tatlı krizi. Benimde istikrar konusunda sorunum var açıkcası ama bırakmıyoruz en azından kaçırsak bile toparlamaya çalışıyorum en azından destekleyelim destekleyelim bugün kendimi hazır hissetmiyorum galiba sürekli uyku modundayım sabah 4 te kalktım dizimin ağrısı yüzünden hala ağrıyor kafam karştı nezamana kadar gidecek bu ağrı diye nette biraz gezindim benden daha beter olanları görünce korktum 6 da yattım bazen iyi gibi oluyo bazen daha ağrıyo canım sıkılıyo artık... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

kızlar birbirimizi daha çok motive etmek için ne yapalım? fikirleri olan böyle kuru kuru olmuyo bi hedef ne bilim bişiy koyalım önümüze fikri olan söylesin.

canim ya demek yanlis teshis koymus diger dr. havayi evde veriyosun dimi iyi oldumu bari? dogru soyledin bak bunu ben de yarismalarin kurallarini nereye yazicaz diyodum topigi acan kisi ilk sayfada duzenleme yapabilecek mi mesela sen ilk sayfanda duzenlemeyapabiliyomusun kararlarda bi degisiklik olursa diye eger oyleyse acalim bi topik Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

benim minik 7 aylık...6. aya girdiğinden beri uykuları acayip huzursuz sürekli aglıyo ve gece uyumamız 2 3 ü buluyo İnşaAllah gecici bi dönemdir hasta olmasınlarda bunlara dayanılır...

Kizlar nerden fotograf yükleniyor . push ;

bir de oruç tutarken kilo verdiğin için ayrıca kutluyorum seni canın tatlı çekmiyo mu akşamları :) ipek

Mi yav su okudum çok üzüldüm RABBİM gönlüne ferahlık yuvana huzur versin inşallah aile birligin tekrar sağlanır canım((şekerin mi var((

yine yap o kürü iyi gelir bak görürsün bizmkinin de yeni yeni geçiyo daha.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

herkese günaydın arkadaşlar... muska77

Insallah canimmm benim ya bende 90 i görmek istiyorum(

Bana biri kizsin bugünlerde bi hal oldu bana(

Günaydın canım kolay gelsin bende duymuştum arkadaşlarım da yapıyordu bu diyeti ama sanki zor gibi gelmişti bana nasıl ipek

Amin inşaallah aslında tüm yediklerimiz süte geçiyor sağlıklı beslenmemiz lazım. ah o abur cuburlar yokmu yaa bende keyif için bile yiyordum bağımlılık yapıyo sanki. benim kızda ek gıda başladım ama hic emmek istemiyo bu arada Maşallah iki ayda çok güzel vermissin peki sonra devam etmedin mi?inşaallah bu sefer olur

suan iyi oldum onerilerin icin tesekkur ederim ya benim kiz geceleri gec yatiyo acikiyorum dogal olarak emzirdigim icin acikmamda onun etkisi buyuk erken yatsam erken kalkicam problem olmayacak sabah erken kahvalti yapamiyorum kendime gelemedigim icin saat 7-8 gibi bi bardak sutle 2 yumurta yiyorum iyi oluyo 10-11 gibi bi daha kahvalti ama az yani yoksa cok acikirim o saate hem metabolizmam erken calismis oluyor. su gecelerde bi uzamasa

Verirsin canım sadece spor çok önemli, tek diyetle oluyor ama Y

sana da musmutlu sabahlar ve hayırlı cumalar... uykusuz olunca insan hiçbirşey yapmk istemiyo ben öyleyim mesela... biz diğer gruplardan farlı olalım diye pzar gününü seçelim dedik evet büyük bi cesaret :) bu arada sen 7-8 kilo vermişsin daha bence çok iyisin biz bir ay olucak 90 la başladık nerdeyse 2 kilo farketti Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Çok güzel olmuş kızlar elinize sağlık ceza işine gelince vermeyelim sıkı bir şekilde bu kurallara uyursak veririz zaten uymayan da biz verip o vermeyince kendini düzeltir zaten tabi bu benim fikrim ipek

Suan uyuyo canım ateşi yok ama çıkacak gibi geliyo inip çıkıp duruyo akşam a da davetliyiz napcaz bilmiyorum.(ateş ten çok korkuyorum bide mizmiz oluyo

ipekzeynep nasılsın? bebişler nasıl iyidir umarım. necla82 hayat mucizelere

Almayalim da moralimiz bari bozulmasın :))Ayy şişkinlik kötü bisey Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bizimkine fayda etmedi o ilaç mı neyse bide hemen bitiyor şişe küçük, bugun Dr sprey verdi 5 gun kullanılacak sadece adı Rhinfant buyukler içinde var ben kullanmıştım çok iyi geliyor ipek kızımın ismi ipeğede sıktım iyi geldi aklında bulunsun sadece gece yatmadan bir kez canım diğeri fayda etmezse Dr sor ona göre kullan Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlarr bebişler uyudumu Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Herkese hayırlı ve musmutlu sabahlar :) Şuan gözlerimden uyku aksa da yapmam gereken sıralanmış bir sürü iş için gözkapaklarımın yogun baskısına dayanmalıyım Cuma tartı günü olan başka bi topikte daha yazdıgım için bugün tekrar tartılıcam dünden bugüne neler olmuş yazarım :) Ha bu arada gecmişe bakarken gözden kaçırmış olabilirim ama sanırım tartı pazar günü... Bana çok ters bi günmüş gibi geldi... ne kadar olsa da haftasonu eşler gezmeler derken kaçamak oluyo ve o kaçamakların hemen üstüne tartıya çıkmak cesaret işi tebrik ediyorum hepimiziii Veeee son olarak tabloya baktım daaa masaAllahım varmışş en fazla benim hatta 90 lu kglarda tek beniimmm ipek

gezmelerdeydik canım ya hava aldık biraz az önceki mesajımı bi daha oku:) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Cnm Sağol ınsaallh ya bu hafta kılom süpriz olacak evli çocuklu olunca bahaneler çok oluyo :)) Bu arada kahvaltı ya ceviz eklenebilir cnm ama bakmak lazim kac aydan sonra veriliyor diye ben pekmez koyuyorum biraz bende çok cesitli yapmadım dsha aynı seyler bilen varsa başka çeşit olur :))

Ewet ben denedim gerçekten lezzetli oldu daha önce sadece patates denemistim:))

Evet bak hiç aklıma gelmemişti canm iyi hatırlattın. ALLAHA emanetler inan göz görmüyor gönülde katlanır işte. Bide çok zayıf iştahsızlık var aslı da teşekkür toparlicak sanki ama bana cekmemis:)))

Ya kızlar yarın oruc tutucam inşaAllah bişeyler yemem lazım ama yarın sabah tartıda var napsam bilemedimmmmm Yapcak bişey yok yarında tutmam lazım cünkü ben artık bu hafta eksi degil artı görürüm Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın kızlar ben de sanki dayak yemiş gibiyim dün çok yorulmuşum. ipek zeynep cim Dukan i pek detayı bilmiyorum ama sütun azaldı ise bencede bırak canım çok sıkma kendini. biz hersey yiyebiliriz ama bebisler bize muhtac

aksam hafif olsun diye haslama sebzesi yedim simdi icim eziliyo uzecim ya sen nasilsin? nasil gidiyo necla82 hayat mucizelere

iyi dikkat ediyorum ben aburcubur yemiyorum ve inanın bugün sabah tartıldım 1.200 farketmiş yağ mı su mu bilmiyorum ama o rakm bile mutlu ediyo beni. gece birşey yemiorum ya ondan herhalde. bi de 2-3 gündür ev işiyle uğraşıyorum onunda etkisi olabilir yarın da yaparsam bitecek şimdilik sizler nasılsınız nasıl gidiyo? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Mesajim geldiği sana canım mesevo ile de mesajlasiriz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

biri şehir dışına çıkıcam dedi biri efsayerngökçedila herhalde Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bende yazma işini çok yapamam gibi geliyor bizim için en önemli şey hatta kesin kuralimiz olsun bence bu her hafta en az 1 kilo vermek Y

canim cok gecmis olsun sana da ya grip mi neyi var? ya ortalik mikrop yuvasi hastaliklar daha mi cogaldi ne allahim sen bizleri cocuklarimizi koru hasta olanlara acil sifalar ver yarabbim insaalah en yakin zaman da duzelir o haberleri verirsin once kizin iyi olsun katilabildigin kadar katil sen kwndini bildikten sonra cok gecmis olsun yine bu arada tartinin pili bitmis olabilir mi? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ayyy teşekkür ederim canım uzun zamandır hep ayni kiloda kalıp kilo vermek sevindirdi beni.:)yalniz tam sanki geçen cuma oglen tartilmistim eşimle sabah tartıldım mi bilmiyorum neyse 94.5 falan olsam bile çünkü yememistim. Yinede iyi sonuç. Inşallah bi daha görmeyiz bu rakamları.

Senin bebeğin nasıl oldu cnm burnu tikaliydi ya Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Hoşbuldum :) Bende yalnız olmadıgıma sevindim inşaAllah burda sizinle yola devam etmek isterim :) Benim daha önce başka rahatsızlık için yapılan testlerimde insülin direncimin yüksek oldugunu ögrendim ve hamilelik ve sonrasında emzirme süreci yüzünden doktorun verdigi ilacıda kullanamıyorum... Şok diyet bende çok yapmak istemiyorum ama başlangıc için iyi bi motiveye ve bi hafta sonrası için çıkacagım şehir dışına azıcık toparlanmış olarak gitmeye ihtiyacım var :) Yine de birebir yapmıyorum mesela dün et tavuk ya da balık günüydü ben gündüz ki poaga kaçamagından sonra akşam bi kase çorba ve haşlanmış tavuk yedim... yani emzirme sürecimi ve minigimi etkilememesi için dikkat ediyorum :) Bugün meyve günü sabah rezene çayımı içtm ve 2 elma 2 mandalina yedim şimdilik iyiyim :) gün içerisinde de burda olurum :)

Kilo durumumuz benziyo gibi bende 96.9 ile başladım şimdi 90.8 im... Sonucta 3 haftadır gayet güzel kilo vermişsn bu kaçamagıda ödül düşün ama bi kerelik olan... devamı olmayacak olan... 6 kg veren 16 kg da verir ve sen iradene sahibsin devamı gelmeyecek dimi

Evet var hani şu ayakta kullanılan varya eliptik bisiklet diyolar ondan

mecburi değilde kendimizi motive edelim diye düşündük ama yükleyemiyosan sorun olmaz canım :) Önceki

Canım iyi değil kotu öksürüyor ve burnu akıyor artık nefes alamaz duruma geliyordu Dr sprey verdi bugun burnu için ve antibiyotik kullanıyoruz, kızının burnu için vıcsk al o daha bereketli bir beze sür ve yatarken yastığının kenarına koy coldmisk cabuk bitiyor ve pahalı bence şu gunleri bi atlatsak, gerçi Allah ın her gunune şükür beterinden saklasın inşallah ipek

gecenin bu saatinde bizim hanfendinin oyun oynayasi gelmis yaklasik 45 dkkadir ayaktayiz bense hem yorgunum hem uykuluyum N

13/11/2015 - 90,5 20/11/2015 - 89,5 27/11/2015 - 89,0 04/12/2015-89,0 malesef bu hafta veremedim arkadaşlar, bugün doktora gittim emzirdiğin için bişey yapamam ağrı kesici iç sıcak uygula dinlen dedi

Cnm baktım Ama bulamadım türlü ya necla82 hayat mucizelere

Aynen öyle :) Bence ev hanımlıgının maasida yok mesaisi de emeklisi deee... dünyanın en zor meslegi karşılıksız yapıyoruz yaa ötesi var mı :) :) :) Valla akşam olmadan yeşil salata yapıp yemiştim ama bi dilim börek kaçtı yine Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

herkese meraba ben de bugun yapmiycam cunku carsiya gidip geldim 1 saat tempolu yurudum sayilir biraZ egzersiz yapabilirim belki bu arada uze ben de senin gibiyim allahimiza sukurler olsun allahim bugunlerimizi aratmasin, yokluklarini acilarini bize gostermesin insaallah ama iste bebekler daha uykusuz kalinca insan zombi gibi dolasiyo iste ortalikta, kendini zinde hissedemiyo dimi hicbiis yapasi gelmiyo bi de hava bulanik olunca

Efsa yarencim çok geçmiş olsun ALLAH şifalar versin N

başka ne yaptın spor diyet? ipek

bakalım bu haftanın yıldız ismi kim olacak aklıma bişey geldi kim bir ay içinde ençok yıldızı alırsaaaa... boşluğu doldurarak devamını siz getirin... Önceki

bende geldım konu sahıbı hala buralardaysa :) yenı bır konu ama bı takıp cızelgenız? bır ayda sonuç alanınız oldumu.

Kizlar geldim ancak bugün yine dr a gitti büyük kızım sindi diğeri ancak uyudu. Çok güzel şeyler düşünmüşsunuz hedeflerimiz büyük olmalı çünkü ben bir kaç yıl önce kilo verdim 82 falan olmuştum h oooo p tekrar aldım bilmiyorum bazı yerlerde mide küçülmesi diye bişey yoktur yazıyo ama bence var çünkü ben yine kilo aldım eğer ideal kilo ya ınersem eskisi gibi yiyemem gibi geliyor yanlış mı düşünüyorum bilmiyorum. o yüzden mesela herkes kendi vücuduna göre kilo sunu ayarlasin kafasında o kiloya kitlensin. necla82 hayat mucizelere

motive olamıyorum ki bi türlü çok kötü hissediyorum kendimi sizin gibi bi baslasam gerisi gelecek insallah

Ipek zeynep cim kızın nasıl oldu

Güzel arkadaşlarim hepimizin cumasi mübarek olsun. Çok sağolun canlar belim tutuk gibi gece pek uyumadim suan iyi gibi ama yine çıkabilir acaba dış mi çıkacak anlamadım Ayy hasta olunca cooj HUYSUZ oliyo((bu arada tartıldım sabah 13.11.2015 95 20.11.2015 91.800 27.11.2015 91.700 04.12.2015 90.700

motive olman icin ne yapabiliriz peki? browniyle olmaz bu is cunku biseylere dur demen lazim tartida eksi gormek istiyorsan en azindan 1-2 catal al nefis bu bisey denmez necla82 hayat mucizelere

Amin canım insaallah RABBİM saglikli hayırlı evlatlar versin inşallah. Hepimizin zayiflamak icon kendimize sebepleri var tabi öncelik sağlık. ama senin bi isteğin daha var insallah ALLAHIM nasip eder.

Mesevocum bak ben her gece yoğurt yiyorum içi e biraz pul biber biraz nane koyuyorum tok tutuyor beni içi e hiç birşey eklemesende olur bir dene istersen canım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Herkese hayırlı sabahlar kızlar:) 2 gündür elektirik sorunu yaşıyoduk diye foruma giremedim... yemek konusu ise cmrts fena degildi ama dün dışarı alışverişe gidince bi dürüm yedim açlıga dayanamayıp Bugünse daha zor bütün gün koşturucam ve akşam çaya misafirim bayaga hazırlık yapmam lazım heee bütün ögretmenlerin ögretmenler gününüde kutlarııım Gün içerisinde ugrarım inşaAllah görüşürz ipek

inşallah canım benim...

Önceki mesajları pek okumadim ama bende senin gibi verdikçe yazıcam buraya daha hırslı oluruz Nasıl diyet uyguluyorsun spor yapıyorsun anlatsana Önceki

Aynen öyle ben hala kaçamak yapıyorum tamamen kesemedim tartı günü aynı olsam razıym ( Önceki

aynısı bana da oluyo geç yatınca uyuyup uyanınca insanın içi eziliyo bu çok doğal, ben de bu durumda ballı süt içiyorum iyi geliyo asında gece erken yatsak acıkmayız da bu da mümkün değil :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bence de sen büyük kızı uyut sonra diğerini. Ya ben bunu uygulamak zorundaydım yanımda yat yat nereye kadar bi yerden başlamam lazım dedim ve başladım inşallah daha iyiye giderek devam ederiz. Benim doktor da sonucuma bakmadan önce insülin direncin varsa şuanda bişey yapamayız dedi sonucu gördü dedi sen de maşallah herşey normal:) sorun bence boğazdan seni diyetisyene yönlendiyorum. Ben de ona söylemedim ama gitmedim diyetisyene biliyorum yapamıycam çünkü ben de öğlen yemek yeme kültürü yok kahvaltı desen öğlen yapıyorum o yüzden çareyi kendimde aradım en azından hiç bişey yapamasam bile sabah süt yumurta 11 gibi kahvaltı yapıyorum. Sonra aku- punkuya gidim dedim. Aradım bi yeri kadın bana zaten anahtar kelimeyi verdi. Buraya gelseniz bile 6 öğün yemek zorundasınız burda aku-punkuyu yapıp eve gidince hamurişi yerseniz olmaz dedi. Bi yakınımın kızlarının ikisi de 90-100 kiloydular. Akupunko ile dal gibi oldular ama sıkı bi rejimle ben onu yapamazdım. Şu anda bile sütüm sanki azalır gibi oldu ama dikkat etmeliyim. Dediğim gibi iş bende bitiyodu. Oraya gitsem sabah şu öğlen bu akşam şu. Kısıtlanacaktım ve uyamıycaktım. Sonra eşime dedim bana yardımcı ol. Beni teşvik et manasında. Maşallah o da kaç senelik evliyiz kilosunu korur dikkat eder. Ama onun da elinden gelen bişey olmaz ki sonunda anladım dert te bende çare de.. O yüzden şuan yaptığım sadece dikkat etmek aburcuburu yemiyorum yemeğimi etimi sütümü yumurtamı yiyorum ve şu an spor da yapmıyorum zaten bebekten dolayı hareketliyim onu da zamanla yapıcam evde yürüyüş programı var bi kadın durduğunuz yerden sizi yürütüyor akabinde debbie diye bir kadın 6 haftada sizi sıkılaştırıyor bunu 2 hafta falan yapabildim şehir dışına çıktığım için yürüyüşten daha fazla terliyosunuz. Ona başlayacağım inşallah..

evet uzecim mazide kaldi insallah... Bu kutsal yolda Allah yar ve yardimcimiz olsun...

d vitamini çok önemli eger o düşükse zor kilo veriyorsun tatlım baktımı doktor... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

canım başarılar herşey gönlünce olsun allah zihn açıklığı versin inş. Geçmiş olsun buarada önemli bir durum yoktur umarım bebişlerde. güzel dileklerin için teşekkkür ederim. sağlığıma kavuşursam inş. bbiranönce yürüyüşde yapacağım biyerlerimi incitmeden. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

bu arada sabahları tüm gün şeker ihtiyacını karşılmak için ne yenip ne içiliyor bilen var mı aranızda? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

arkadaşlar burdan yazayım gizli saklı olmasın watsapım olsaydı iyi olurdu ama olmadığı için doğal yollarla mesajlaşmama eşim sorun çıkartabilir. o yüzden ben watsapım olursa aranıza katılabilirm sakın yanlış anlamayın

Bol kilo vermeler canım hayırlı uğurlu olsun...

kizlar napiuosunuz nasilsiniz? bebisi uyutuyorm ben

çok güzel tebrik ederim seni de başarılarının devamını dilerim. kendini sıkma çözüm bulma konusunda ama pes de etme

canım ben deli gibi spor yapıyorum normal insan yapsa safinaz gibi kalırdı bende direnç var siz bir doktora çıkın ve tahlil yaptırın bence üzülmeyin... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kıyamam(Bizimde bi tanıdığımız oyle olmustu joleyacım onunda omzunda sorun olmustu. tek eli degil mi insallah ıyı olur ALLAH buyuktur. ne zaman olacak ameliyatı

ben de en azından 88 :) inşallah 1 kilo bi kilodur. Eğer spor yapıyosanız 1 kilo kaybetsek bile daha fazla görülür bence herşey tartıdan ibaret değil :) . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

tamam cumadan cumaya sabah ac bir sekilde ki ben hep oyle tartilirim yazariz buraya insallah bu arada ben bir gunde ne yedigimi yazmaya basladim sen de oyle yapabilirsin en azindan goreyim die sana bisey soyliyim mi insanin yedikce yiyesi geliyo en azindan benim icin oyle:) insan agzini tutunca midesi de kuculuyo galiba cani bisey istemiyo yav:) o tarti pilini de saatci -saat tamiri-gumuscu olan yerlerden bulabilirsin oralara baktin mi bilmiyorum ama..

Süpersiniz kizlarrrr çok geri kalmışım kızlar bnm kusuruma bakmayın ben her şart uyarım çocuk çok hasta sürekli hava veriyoruz

Tebrikler o kiloyu bende gorurmuyum acep kac kilo vermssn bu durumda N

Tamam canım bizde cumaları yazıyoruz pazarteside sen yazarsın. Inşallah bende görürüm 79 lari... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım çorek otunu yemeklerden yarım saat önce cigniyorum suyla yutuyorum çünkü tadı biraz acı o öğün yemegini daha az yememi sagliyor

ne yapayım bildiğin gibi işte geçinip gidiyoz :) seni sormalı bu arada kilo cetvelim; 13/11/2015 - 90,5 20/11/2015 - 89,5 27/11/2015 - 89,0 04/12/2015- 89,0 11/12/2015 -89,0 Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Gerçekten evde olunca yeniyor çocukkarda alştı benim sayemde hergün kek bisküvü vs. nasıl kopucaz bilmiyorm meyve aklıma bile gelmiyor kahve yanndada çikolata oooff nasıl yenmezz ama alışıcaz yavaş yavaş. ben baya azalttm yani bir paket yerine iki tanecik yiyorm:)bakalm bu kaçamklarla verebileckmiyim kilo pek sanmıyormya Y

kahveyi iç tatlıyı unut cııısssss ne kadar kötü düşünce

aramiza hosgeldin uhibbuke sana da basarilar ben buraya uye olunca yediklerime daha dikkat eder oldum yalniz olmadigimi bildigim icin ben 4-5 gundur dikkat ediyorum bugun saglik ocagina gittim hemsire bana sen zayiflamis gibisin dedi hatta onla daha once paylasmistik bu kilo sorununu bi mutlu oldum oyle diyince :) arkadaslar bu arada ben bu dikkat etme olayina diyet demiyorum bakin cunku diyet yapmiyorum hastaneye gidip insulin, insulin direnci, homa indeksi, tiroit vb... gibi birsuru test yaptirdim acaba bu kilo veremememde bunlarin etkisi var mi die doktoroda soyledim bu testi nicin istedigimi sonuc cikinca hormondur sekerdir insulin direnci gibi bir sorunum olmadigi tamamen bogazimi tutamadigim icin kilo veremedigimi anladim cunku asiri yemek yemiyordum ama yemeklerden sonra canim cok tatli cekiyodu abur cubur anlarsiniz ya onun icin yaptirdim bu testi. o yuzden suan dikkat ediyorum. uhibbuke bence sen de sok diyetler yapma cunku emziriyosun sen bilirsin yine de...

Günaydın kızlar dukan diyetini bırakıyorum gece hiç sutum olmadı. O kadar da sutlu tarçın içtim biz annelere gore değil ek gıdaya ve işe başlayınca yapacağım bu diyeti

Slm tamam pazar gunu olsun herkesin kilosu belli pazar günü tartılıp bildiririz Ocak ve şubat ta uyar bana o zamana kadar 4 kilodan fazla veririz inşallah kızlar Y

Amin insallah canım aynen öyle ama 70 en kötüsü tabiki Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

kesinlikle tam buğday alın hem besleyici hem faydalı bebeklere de bundan öneriyolar beyaz ekmekle arasındaki farkları okusanız eminim benm gibi çok şaşıracaksınız ipek

Günaydın kızlar sabah tartıldım 84 kiloyum. Dukan diyetine başlayacağım bugun itibariyle herkese kolay gelsin

ALLAH razi olsun cok Sağol mesevocum desteğin için. Ewet fırsat bulamıyorum aslı da şikayet de etmiyorbugunlerimize şükürler olsun. Ama gerçekten vakit coj değerli. Evi bile doğru düzgün toplayamadugim oluyo. aksam yapmaya çalıştım spor elimden geldiğince cumaya az kaldı ınsaallh yüz gr dan fazla gider.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Simdi ben normal de yarım saatte bir acıkıyorum diye hep yiyordum simdi düzen e girdi ya ona bagliyorum:))))ama 89 u görmek nasip olmadi:)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Şişlik var bendede anlayamadim

Benimde eşim ise giderken kapıları bi çarpıyor işte o zaman bende film kopuyo:)) ipek

Bende de insulin direnci yüksek çıkmıştı iki tane doktora gittim bir tanesi dediki ağzına kuş tutsan bu kiloları veremezsin ilaç olmadan dedi sonra başka bir doktora gittim o da dediki ilaca gerek yok sen zayifladinmi insulin direncin zaten düşecek ilaca gerek yok dedi eşimin yanında:)koz verdi eşime ben hep diyordum bak işte zayiflanmiyormus diye bahaneler üretip boyna yiyordum:)ama gerçektende boğazı tutup az egzersiz sporla gidiyormuş kilolar:)

Slm, bu hafta pek yazamam sınavım var ders çalışmaya çalışacağım ustelik birde özel haftam kızlar vucudum su toplamaya başladı bu hafta tartılmayacağım da fazla çıkar motivem düşer diye bana dua edin nolur yuksek sonuç alayım şu derslerden şimdilik hoşçakalın diyete devam öpüyorum sizi ve küçük kurbağalarınızı Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım sana özelden msj bıraktım tlf numaram yazılı ordan da görüşe biliriz necla82 hayat mucizelere

Kizlarrrr Kavuştuk güzel arkadaşlarim:)) . push ;

Meyveyle gecistirdim ama spor yapamadim kendimi hic enerjik ve o modda hissetmiyorumm insallah bu durum gecer.. canim platesi evde ebru salliyla yaptim cok rahatlatiyo bence plates bi yasam tarzi. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ama 2 öğün yiyip yiyemeyeceğini nereden bileceğiz ki bizler emziriyoruz kız bebişlere yazık başka bişey düşünelim bence ipek

2 ay önce Dr. a gittim. hormon hapı verdi ama kullanmadım emzirdiğim için riskli bir hap sonuçta. bir sonraki ay yani tam 6 ayım bitince oldum iyiki kullanmamışım dedim kendimce mutlu oldum şişkinliğim gider gibi oldu ama geçtiğimiz ay olmadı yine dengesiz gibi biraz. bitkilerle halledebilir miyim die düşündüm emzirenlerin tek kullanabileceği çayın ıhlamur olduğunu duyunca ondanda vazgeçtim.

bence iraden hic te sandigin kadar zayif degil sonucta yarista bile olsan o iraden olmasa 1 gr bile veremezsin o yuzden birakma hem degisim olacak bisey yok ki saglikli beslenicem diceksin o kadar kati diyet yapmiycaksin sonucta Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

O mucizeden bende istiyorum gani ganiiiiiii

Ewet ewet bendede oluyo o duygu. aslinda eşler biraz işte dalga falan geçiyor ya bende oluyor o o yüzden psikolojik oluyo normal çevredekiler 95deyince şaşırıyor. ama esim smdslga geciyo geciyo donra boule guzelsin diyo tabi benim moralim bozuluyo:))sevindim canım esin çok kilolu görmüyorum seni drmekki

Kizlar bu arada din ufaklıgi ma un çorbası yaptım içine inek sütü koydum dün akşam kustu hiç durmadi dokunmuş olabilir mi

Ayyy ipek zeynep cim inşallah eksilme olur ama bende korkuyorum çok. Kızın nasıl oldu cnm Önceki

ya yine kimsecikler yok necla82 hayat mucizelere

Bugün Kimsecikler yok ipek

yumurta mideme dokunur gibi geliyo zaten sarısını sevmiyorum sadece beyazıda tok tutar mı ki :)

ya ben de merdiven inip çıkarken çok zorlanıyorum ya Miyav_su

tamm baklım hakkımızda hayırlısı olsun. biraz göz attım da mesela kaçamk yaptığınzda o yediğiniz şeyin kalorisi kadar spor yapmak zorunlu diyor bu bize uyar mı? ipek

Benim kide yeni uyudu iki kez kaka yaptı ne skıntsı var anlamadm. şimdi uyusammı yoksa bir fincan kahvemi içsem bilemedm. kendminözgr hissediyorm minnoş uyuynca:) sanada iyi geceler canm Y

Olsun mesevocum yılma oflama. ALLAH yeterki sağlık versin gerisi gelir bak hepimiz aynı durumdayız tek dert bu olsun. bende bu hafta karıştırdim pek bi eksilemedim sanki. ama moral bozmak yok.:)))

Herkese iyi geceler canım halleyyy çekiyo en iyisi yatmak belki aklımdan çıkar

Canım tam yapamadım bile ama dayak yemiş gibiyim. Bizim WhatsApp ta gurubumuz da var. Bugun gerçek anlamda diyete girdim Allah ım biran önce gitsin şu kilolar

Slm daha düşmedik bizim tartı gunumuz pazar günü sabah inşallah çok bı çok düşeriz, düşemesekte sorun yok haftaya daha çok düşeriz

inşallah bu zorlu sürecini atlatırsın sabrın sonu selamet derler selamete çıkarsın inan gönülden diliyorum bunu ben istiyorum ki herkes mutlu olsun herkes huzurlu olsun...

İnşallah veririz hep birlkte motive olurz ben öyle saldımki kendimi aylardr aynı kilodaym. hergün yazamasakta arada bir yazalm fikir olur

Evet bencede onlar doysunda kilolar gider ınsaallh:)

Merhaba tesekkur ederim insallah yarin gormek istediginiz rakamda olursunuz:)evet dun benim icin odul gunu olmus oldu biraz abartili ama toparlicam insallah N

Bende bir türlü motive olwmadm tatlılar brovniler tartılamadmda yarın mutlaka almalym şu pili Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Amin Allah razı olsun

Canım merhaba aramıza hoşgeldin burası doğru yer yavaş yavaş gidiyor kilolar:)) üç aylık mi bebis in ALLAH hayırlı ömürler versin inşallah. Aslında bende okumuştum çörek otunu ama denemedim hiç.

Düşün düşün derim onlar evin neşesi:))benimkilr 18 14 yaşlarnda tekne kazıntısı 17 aylk oldu

Mesevocum benim arkadaş evde yaptı diye biliyorum ben kardiyo bide coj yürüyüş yaptı ama işte evli değil boş vakti çoktu. Önceki

Canım benim düşüncem aynı Önceki

Evet Canım du oyle yazayım 20.11.15 84 27.11.15 83,200 02.12.15 81,200 Şukurler olsun maşallah deyin kızlar boyle gitsin nolur akşam bişey yemeyin canınız cok şekerli şey isterse piko yeyin ucundan azıcık Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Is beyinde bitiyormus demekki

Hiç vazgeçme zorla emzir çünkü bi dönem oyle yapiyolar ben de bi gün kızdım emmedi yine ek gıda vermedim emzirene kadar canim. tabi ağızları ba kolayca mama gelirken cekerlermi hicc akıllı bidiklar:))) K

Uhibbuke cim nrrelerdesin:))afiyet olsun canim ama devami gelmesin bugunde dikkat et:)kolay gelsin bu arada bende kutluyorum sevgili öğretmenlerimizin gününü. . benimde ogun lerim birbirine karıştı dikkat ediyorum ama işte karışık bi durum var

Kaybedenler kulübü guzel bence

Geçmiş olsun Allah şifa versin bizimde burun tıkanklğı çok oluyor teknkullanmlklardan alıcam bende sizin damlanz nasıl açıyormu Y

estg ne kusuru da anlamadım ki neyi yazdın? oruclu oldugum için yediklerini diyosan hiç sorun degil bu topik bunun için yaz tabiii

Canım konu ismine diyosun demi inan hiç bakamadim bu bir kaç gündür çok yoğunum inan elim değmedi; ((

Canım tebrik ederim seni koyvermemişsin kendini, kızında allahın izniyle duzelir sıkıntı yapma ne kadarlık şimdi yani kaç aylık

Canım bende öyleydim inan hiç arkası gelmiyordu hep bu son diyordum ama hiç son olmadı durum malum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın tatlım takıma gelmekten vazmı geçtin?

Bu sabah tartıldım 90.8 olmuşum vuhhuuuu Geçen cuma 91.8 dim ekmek hayatımdan gidince yesemde veriyorum galiba :):)

dizlerimin ağrısı kesilirse inşallah başlıycam leslieye

Canım hayırlı cumalar olsun ınsaallh. Bende öyleyim bak sütun azalmasin sadece abur cubur yeme dengeli beslen bi süre sonra vücut alisiyo ben eskiden yarım saatte acikirdim şimdi bu ara uzadı çok şükür. ayda bir kiilo bile gitse yılda on iki kg ediyor.

Benim telefon da bi sorun oldu galiba geçmiş yazılarıda almis☺

Kizlar uyudu nuz sanırım ALLAH rahatlik versin herkese:)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

9. ay da kizamik yapiyolar mis cnm ya bide hasta nasıl olck bilmiyorum ( . push ;

ben 2yildir spor ve diyet yapiyorum canim. ama diyetimin 16. ayinda 30kgmu verdim geriye 4kg kaldi onu veremiyorum :) 103kgyla diyete basladim 73kgya indim ama bayramda 4kg almisim 77yim :) su an onu vermeye calisiyorum. az yedim yesil cay ictim ve hergun yurudum tempolu

Canım geçmiş olsun ALLAH sifa versin inşallah. neyi var kuzunun(

canım teşekkür ederim önerin için o zamn uze önce moderatöre msj atsın. Başlığı değişticeğiz diye değil mi? Ben de bilmiyorum ki sen o zaman oruç tutup yine de dikkat edeceksin allah kabul etsin şimdiden yarın resmini at o zamn bu arada bence şimdiki kilonu yaz neden diyceksin çünkü biz de güncel kilomuzu yazdık bir hafta snr ne kadar olacağız die anlaştık mı canım? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

. push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım 81,200 dum ben 1,600 gr vermişim tek mutluluğum uzun yıllardan sonra 7 rakamını gördüm şükür

Inşallah canım mesevocum ALLAH A Şükur yavaş yavaş geçer yarın okula yollamicam bakalim tedavi yarım kalmasın. Aynen yaa benimde aklım bu sayfa da :)) peki ne koyalım konunun adını bide nasıl değişecek :)))fotoğraf i bile nasıl koymuşum ya güldüm kendime :)) Önceki

Hadi kızlar hepinizden bekliyoruz resimleri ipek

Kizlar sohbete yetişmedim benim kiz hiç durmuyo ve hala uyum madi bir elimde sallayıp bir elimde yazıyorum; )) Iyiyim biraz düzeldi iki kg haberi beni çok mutlu etti:)) Hadi herkese iyi geceler. iyiki varsınız Y

Kızlar bizde kendi aramızda yarışalım mı motive olur ne dersiniz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bir ısırıktan bişey olmaz canım. Tamamını bitirme yeter, benim içinde çok guzel bir akşam çocuklar uyudu evde tık yok Y

Kızlar benim minnoş uyudu şimdi şöyle güzel bir türk kahvesi içiyşm diyorum şekersiz yanndada bi tanwcik tatlı bişey yesem ne güzel olurrda tartı günüüüüü

Tamam canım sağolasın aklımda olsun. bide hiç elletmiyo burnuna aslında sıktır sa daha kolay olur ama çok küçük yaa

Hepinizi alkisliyorum Azimli olmanizdan dolayi

Pazartesi gününe kadar bekleyelim pazartesi gunu faaliyete geçelim onlarında fikrini alırız olmasa onlarında onaylayacağını tahmin ediyorum sonuçta guzel şeyler yapıyoruz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Açlık başıma vurdu Dicem. Ama çok ta aç değildim saçma sapan şeyler aldım ama ihtiyacım olan şeyi almadan geldim

Hala öksürüyor mu. canim bende bu saat oldu uyumadim tam uyudum uykudan uyandırdı öksürüp duruyo. odanin kapısını açtım belki soğuk iyi gelir diye ( ipek

Çok yoruldum arkadaşlar herkese iyi geceler...

Evet canım verirken gramla alırken kilo kilo malesef. Benim de çok az gitmiş hala anlamış değilim diyorum tartı mi bozuldu acaba:))Ayy bende severim Kızartma :)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kilolu olup mutsuz olacagimiza az yiyip istediğimiz hedefe ulaşıriz ınsaallh. Ben toparladim. kendimi JoleYa cim

Canım tatlı krizine incir cok iyi geliyo hem süt arttırıyor.

bugün önce ip atladım sonra pilatese bi balıyım dedim bakalım top olmadığı için toplu hareketi yapamadım. Onları temin etmem lazım sanırım. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Geçen hafta kilo durumun nasıldı canim Önceki

Canım sabah itibariyle sıkı bir şekilde başla başlamazsan o gunler uzuyor ve insana yağ olarak dönüyor ipek

Sagol mesevocum benım için iyilik yaptın inan hiç beceremiyorum bu işleri o zman a kadar en azından öğrenirm inşaallah.:)) . push ;

Ayyy kızlar tartı ya az kaldı :)) Evde elektrikler kesikti çalışmadım falan diye bahane uydursam olmayacak korkuyorum

Benim yuruyus yada spor yapma imkanım yok evde kendince birşeyler yaparım artık leslei filan olabilir. günlük yarım saat spor yeter birde akşam 19. dan sonra bisey yiyip içmemek sudan başka aramizdan biriniz kaptan olsun kuralları belirleyip çizelgeyi hazırlamak gerekir. Uzecim sanırım bu görev sana düşer

Seninkiler de büyük mu neclacim.

canım benım boyum 165 yanı 60 a düsmek ılk hedefım ama o zaman bıle balık etlı dururum düsün sımdıkı halımı. Verılecek kılom cok ama hafta sonu spora gitmedım ev ıslerı yaparken acıkıp fazla kaçırdığmı oldu yenıden toparlanmam lazımm Kayınvalıdem kabak tatlısı yapmıs bıze de getırmıs kıtır kıtır ya dayanamıyorumm (

Çok sukur kızlar ben Güne iyi başladım aralarda midem kazindi ama ceviz yedim süt ictim ikindi ogun ünde yagsiz ince bi tost yedim. Fırsat olunca da spor yapmak istiyorum

Canım çok sagol ALLAH Yardımcın olsun ınsaallh sınavın coj iyi geçer bi çırpıda hepsini yaparsın. Bu arada senin çocuklar a hastaymis cok çok geçmiş olsun RABBİM şifalar versin benım kiler de hasta necla82 hayat mucizelere

biyere gitmiyorum canım burdayım :) muska77

Canm bol giyince anlaşlmıyor artk tartıdan anlıcaz benmde hiç spor yapasm yok yapsak çok iyi hem sarkma olmaz zayıflammzı hızlandrr

beni de tatli ve aburo cuburo :)

Kizlar kizin okulundan yerli mali için bişey istemişler poofff kek yapcam şimdi

Napiyoruz kızlar whatsappla mi gorusuyoruz ipek

iyi aksamlar yeniden uze is gercekten kafada bitiyomus bugun gune gittim herseyin yarisini yedim hatta borege dokunmadim bile cayi sekersiz icmeye calistim normalde o tabagi bitirirdim ama tuttum ama doymustum da:) su icmeye calistim iciyorum da.. uze sen benim tam istedigim arkadassin kararli azimli birbirimize destek olalim kurtulalim bu bas belasi kilolardan citir cerez olalim ben herzaman giremiyorum yani saat basi hergun mutlaka yazmaya calisicam allah izin verirse ben cok motive oldum burda haftalik verdigimiz kiloyu yazalim gercek neyse o kendimizi kandiracak degiliz ya :)bu arada watsappim yok bi arkadas yazmis ya benim tel musait degil olsaydi ordan yazisirdik Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Evet ya bi yemeğe razi olur insan. olsun varsın olmasın işler bnm bi tanıdığım psikiyatri var hersey tam sa temizse bebekli evde bi sorun var der. aynen canlari sağ olsun tek.

Slm hoşgeldin aramıza. Hepimiz yeni doğum yaptık bencede 15 kilo az motive için burası çok iyi inan bana ipek

Kizlarrr merhabalar... mesevocum gece uyumuşum hemen. Büyük kızın okul sorun u var onka uğraşıyorum başım çatlayacsk ağrıda. Bak o sözü tuttum akıllıca... ve cok motive edici. Bakalım tartı ne cevap verecek bize :))

Ewet aslında ip atlamak çok iyi ama bende atlayamiyorum bide alt komsuyla papaz olmayalım diye :))

merhaba tebrik ediyorm üç haftada 6 kilo çok iyi yedklerizde ödül olsun haketmişssnz yani ben haftada bir kiloya razıym yarınn belli olucak eksimi artımı var

ben şuan uyutuyorum :) ya kızlar emzirme döneminde bebekleri memeye bağımlı olmadan uyutmanın çaresi varmıdır? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Uhibbuke cim nasılsin kızı uyumaya çalışayım uyumadi gitti. bugun hı durmuyo sanki. abla evde ya onunla oynamak istiyor. Olabilir öyle iniş çıkışlar bozma moralini:))

Cahillikte son nokta :))))) necla82 hayat mucizelere

canım ya allahım kolaylık versin inş. çok zor bi süreç hem diş çıkaran hem de anne açısından allahım yardımcımız olsun. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Lorin boyun kaç nerde toplanıyor kilon yoksa yayıldımı Önceki

Arkadaşlar oğluşu uyuturken bende uyumuşm yeni uyandm içim kıyılmşş ekmek arası yesemm dedim tabi yemedim tarçınlı süt yaptm ohh miss kendimi biraz daha hazır hissediyorm yani motive oldmm sonundaçok şükürr bu hafta enaz iki kilo eksk görmek istiyorm inşallah hep birlikte. hepinize hayırlı geceler iyiki varsınız

ben kullanıyorum arada acı değil... Sabahları kalkınca 5-8 tane yiyin, ya da bitki çayına karıştırın, iin meyvelerini de yiyin...

Hayırlı geceler:)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Merhaba arkadaşlar eğer kabul ederseniz bende araniza katılmak isterim bende 3 ay önce doğum yaptim ve emziriyordum şuan 85 kiloyum yazınızı okuyunca motive oldum dünden beridir dikkat etmeye başladım sabahları aç karnına çorek otu çiğneyip yutmak hem tok tutuyor hemde sütü artırıyor bilginiz olsun. zayıflamaya etkisi varmış ben hem yediklerime dikkat edicem hemde çorekotunu deniycem en az 1 ay bakalım sonuç ne olacak . push ;

Günaydın evet vazgeçtim canım.

Teşekkür ederim sonra tekrar denerim ama olmadı yaniiii.. Bu arada sürekli bişey yeme isteginden hiç bahsetme bende öyleyim tokken bile ne yesem diye saga sola bakıyrum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bende gece geç saatlere kadar uyanıktim olsun arada olur öyle hem emziriyoruz hiç aklında bişey kalmaması lazım ben gördüğüm herseyin tadına küçük te olsa bakıyorum hani sütun çeker diyorlarya o yüzden

Canimm yokk ya hatta arttı ya gece eşim acil e goturecekti o derece belki bu gece gider gibi geliyo hava verirler((okulada yollamadim. Aslında bende bi ara yapıyordum bal ve limonu baya balgam attiriyo. Senin bebisin iyi mi geçmiştir insaallah necla82 hayat mucizelere

Inşallah canım çok sağ ol Önceki

Günaydın sana da hayırlı cumalar :) Bi haftada 3 kg vermiş mi olduuun tebrik ederiiimmmm maşaAllah saanaa

Allah kabul etsin canim ipek

arkadaşlar tablomuz ;

Mesevocum inan du gece tel i elime alamadım coj fena oldum bugün de kahvaltı bile canım istemedi. sen ne yaptın Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

canim acaba sutun tadimi degisti ondan mi oyle ne bilim ornek veriyi bi yerde bi bayan elma sirkesi icmis cocuk sutten kesilmis tadi degistigi icin zayiflamak icin ekstra birseyler yapiyor musun degisik bisey yiyip iciyomusun zorla dedin ya ondan aklima geldi Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar tartıya son üç gün ipek

Çok geçmiş olsun Rabbim şifasını versin beterinden saklasın canım Y

İnşallah salmıcam çünkü mutsuzum kilolarmla boyumda kısa en az 10 kilo vermem gerek Önceki

Haklısın ipek zeynep ama bilirsin bazı özel günlere yaklaşırken canımız tatlı çeker ya o durumdayım Elinde olmuyor yani insanın inşallah dayanırım. ipek

Canım daha geçmedi mj ya Kıyamam ev işler ii falan nasıl yapıyorsun yardimci bi yakınım falan varmı

yokk kz ne poğaçası:) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ipek zeynep cim senin çocuklar erken mi yatiyo. ne güzel eğer öyleyse kendine vakit ayırabilirsin kafa dinlersin en azından. Y

P Inşallah canım yaa artık dalga geçiyor ya bi ara hiç sallamiyordum bende kendimle geçmeye falan baslamistim :)))ama artık demiyorum oda demiyor:))bana mümkün değil inemezsin diyor(

boş ver böylede güzel :)ya da tablo degil de ilk sayfada ki msjını düzenleyrek alt alta isimlerimizi başlangıc ve suan ki kg larımızı yazabilirsin Önceki

geçer canım benim ben de başta yapamadım sporu sonra yapmam gerektiğini anladım.. ya malzeme fiyatlarına baktım da çok da ucuz değilmiş hani.. bence de ya yaşam tarzı yani şu malzemeleri temin edersem daha iyi olacak..

Hoş bulduk cuma gunlerimi tartı gününüz necla82 hayat mucizelere

insallah camim benim aliriz fistik gibi giyiniriz bu arada diuetisyenden daha iyi olup olmadigini bir ay sonra hep birlikte gorucez ha ha ha necla82 hayat mucizelere

bence de :) ben de bu fikirdeyim peki aramıza katılmak isteyen olursa ne diyeceğiz? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar daha bu saat oldu yemeğim yok. internete bakıyorum cok nefis gorunuyolar:)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Mesevocum ya duygularıma tercüman olmuşsun o ataklar varya aslında dusunsem yemicem ama düşünmeden ativeriyorum artık pek olmuyo ama arada da oluyo iste:)) Neyse topladım kendimi sanırım ALLAH zorluk vermesin ama karışık ve yorucu zamanlar oldu bu hafta o yüzden içimden pek bişey yapmak gelmedi ama suan daha iyiye doğru gidiyorum. Iyi yapıyorsun bu arada canım gece sakin yeme. su ic) necla82 hayat mucizelere

Evet biraz zorlwnoyorm ama ikisi büyük oldğndan daha çok minik yoruyor bizi Y

Ben hiç kalori hesabı yapmıyorum tlf kalori cetvelini indireyim Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Başlamak bitirmenin yarısı:)))önce kendin kafanda bitir canım BIZ sana destek oluruz. bak ben burada olmasam inan yine yarıda bırakırdim belki cunku ara sıra şeytan ye hadi diyo:)))ama artık eşimin yanında teyze gibi durmak üzüyor beni. dun dışarı çıktığımuzda sırada beklerken bir kız önümüzdeydi ve bizim ufaklıgi sevdi esimin kucagindaydi tabi ama nedense o kızı kıskandım incecik beli Kıvırcık saçları ve hoş bir yüzü vardi bende koca karı gibi:)))işte bunlar beni sinir ettikçe hirslaniyorum:))

neyse bakalım canın sağolsun yarın yeni bir gün gün ola hayrola...

Ahh bir kesebilsrmsanırm alışkanlk oldu bir de değil günde kaç çiko. yiyorum Y

Canım bende senin gibiydim cikolata yemeden yatarsam gece kalkıp yerdim kendine 7 gun ver 7 gun kullanmayacağına dair inan bana 8 gun aklına gelmez, bir tane kavanoz A koy o şekerleri ve bir hafta sonra bak onu her hafta vücuduna alıyorsun, onun yerine ye vucut daha cabuk eritir . push ;

Ayy çok zor canm ya uykusuz bütün gece gündüz desen işte yapamazsn geç kalkınca ara ara bizde yaşadk hastalannca düzen diye bişey kalmıyor. yemeknyapabilsem şükrederdm bazen. canları sağolsun kuzucuklarn herşeymz onlar

Canım Tebrikler bi kg yakın gitmis

uze ben de senin gibiyim ogunler karisti karisik bir durum var ortada allah sonumuzu hayir etsin :) bi ara cok motive oluyorum tam gaz devam diyorum bi ara unutuyorum napcam ben ya offfffffff o kadar oflayip puflayasim varki daglari devirir ama bu isler ofla pufla olmuyo iste butun ogretmenlerimizin ogretmen gunu kutlu olsun bu arada.

Şu an 68 olmalıyım hala çıkıp pil alamadm bugün halledicem. protein derken süt yopurt tavuk göğüs yada nagıt yedim birde benim tatlı düşkünlüğm var hergün ya çikolota yada kek birkaç dilim yedim yinefe rahat vermiştm kilo. ekmeği kesmiştim sadece kahvaltıda bir iki dilim yedm. kahvaltıda iki haşlanmş yumurta yedim hep Y

75 ten 68 e düştm kendi çabamla üç haftadr tartlmadm yarın tartı pili alıp atıcam sizede arkadşlar haydi bismillah bu gece pulbiberli yoğurt yada tarçınlı ılık sütle başlıyorm inşallah necla82 hayat mucizelere

Sadece yüz gr bi problem olmasi lazim :))

benim sizin gibi fırsatım yok bebeğim olduğu için en azından evde yapabilirim yürüyüşü, yoksa dedğiniz mantıklı yürüyüş arkadaşı...

zorunlu degil ama zorunlu hissederse daha iyi olur en azindan bilincaltiniza yerlestirin yazmaya mecburuz gibi kim ne yemis goruruz hem :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

benimki de iyi burnunun aktığı iyi oldu ciğerlerine inmemiş oldu hala çekiyorum direne direne çok ağlıyor boğuşuyoruz resmen. şimdi hafif bi öksürüğü var o da geçer inş. bu arada bişey sorucam sen evde bişeyle uğraşırken senin küçük olan arkandan ağlıyor mu ya ben bunalıyorum bazen iş yaptırmıyo yemek yaptırmıyo temizlik yapmasan olmuyo o orda ağlıyo tam oyun kuruyorum kalkıyorum işime devam edim die yine ağlıyo yine ağlıyo midem ağrıyo şuan stresten resmen ipek

degil mi uymayan zaten hedefledigimiz ayda verecegimiz kiloya ulasamayarak kilo verme suresini uzatarak biz burda kilo verme haberlerini verdikce amacimiza ulastilca cezasini kendi cekmis olacak :) cook acimasiz degil mi Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım geçmiş olsun seninde biran önce iyilessin Yavrucuk bu arada hepimizin kilosu yakın birbirine eğer kararlı olursak kızlar 3 ayda 60 lari görürüz ve ben kendi adıma soylim ben inatciyimdir biraz gorecegime inanıyorum yanı mart ayında daha ince olucaz.

canım 400 gr vermiş görünüyorsun o da büyük ihtimal 3 cm e karşılık geliyo moral bozma sen de durmak yok pes etmek yok...

canım benim ya ateş düşüücü falan kullanıyo musun? hastalık yok değil mi?burun akıntısı öksürük? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

kızlar haydi grubumuza bi isim bulalım isim önerim kilo kaybedenler kulubü ya da sadece kaybedenler kulubü mesela :)

Cok geçmiş olsun canım Rabbim biran önce şifasını versin inşallah

zaten nette yemekten baska hersey var mesela salata corba cesidine bakiyosun yan tarfta browni kek kuabiye yas pasta cikmiyo mu deli oluyorum ne aradigimi unutturuyolar bana :) salata yapicam diye giriyorum kek yapiyorum :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

evet diyolar diyolar sonra dalga geçiyolar dimi o yüzden napacağız dalga geçirtmeyeceğiz::)

Kizlar Benim motiveye ihtiyacim var. spor yapmam lazim yapamiyorum veee acimmm

Kızlar merhaba bende bugun diyete basladim merak ettim vucud diyete ne kadar surede alisir Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ben de bugün böyle yazıcaktım son 3 gün nasıl gidiyor diye :) sen benden önce davranmışsın.. Birşeyleri farkediyormusunuz vücudunuzda? hem ben hem de eşim farkediyor açıkcası sen zayıflamışsın dedi bi mutlu oldum sormayın bence burası bize çok şey kaybettirecek gibi geliyo inşallah devam kızlar pes etmek yok elbet karşılığını alacağız ipek

İnşallah hep beraber kurtulalm şu anki kilomuzu tartlp hemen başlayalm o zaman Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Yeni uydular canım insaallah gece uyurlar rahat. coookk yorgunum mesevocum. senin ki de uyudu mu. ben de yatayim yanlarına insallah yarına görüşürüz. ALLAH rahatlik versin sana mesevocum ve bizi takip eden herkese sevgiler.. . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlarrr benim küçük ateş li biraz dua edin emi inşallah yükselmesin keyfi yok sanki. zaten iki gecedir huzursuzdu. Allaha emanet olun canlarim (( . push ; ipek

Kizlarrr ben belki yazamayabilirim işlerim var da. ALLAH rahatlik versin sizlere :)) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

kizlar bu abur cuburu birakmak sigarayi birakmak kadar zor en az onun kadar zararli degilmii ipek

Haslanmış üzerine yogurt döktüm :) Yemeğini eşime yaptım kıymalı ve patatesli fırında şuan

Öncelikle herkese merhaba :) Başlıgı görünce ben gibi büyük hedefi olan biri dikkatimi çekti ve topigi baştan sona okudum bi baktım ki sadece hedefimi degil neredeyse şuan ki durumumuzda aynı :) Benimde 6 aylık bi kızım var ve kg sizin ki ile aynı sayılır pazartesi günü 5 günde 5 kg diyetine başladım ama emzirdigim için birebir yapamadım hatta dün komşunun ısrarını kıramayıp yedigim 2 pogacadan sonra cumayı beklemeden bu sabah tartılım duruma bakim dedim ama 3.3 kg vermişim yani kalan iki günü de tamamlayıp haftaya normal diyet şekline dönerim sanırım :) Ve sabah sabah giden kg ları görerek güne başlamak beni bayaga keyifli yaptı benim ilk 22 inşaAllah olur diye ümit ediyorum... herkese bol eksili günler dilerim :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

amin amin allaha havale etmek en güzeli onlara noluyo ki bak çeken sensin... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ne güzel ben en son 40 liyken falan erken uyumuştu :)))mazide kaldi bi ara ramazan da 4 te uyuduğu bile olmuştu. bizim ablamiz sabah 5 6 gibi yatar öğlen 2 3 e ka dar uyurdu bütün gün geçip gidiyor du ipek

Bencede katılıyorum sana ipek

Tamam benimde var ozelden nasıl verebilirim numaramı hem çok bunalırsak konuşuruzda çünkü hepimiz aynıyız anneyiz, eşiz ve kiloluyuz sorunlarda aynı Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

paptyagzl kilosunu yazmadı sanırım doğrumu arkadaşlar? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

96 kg dan 80 kg düştüm tabiki 1 senede neden böyle dersen insülin direnci tıp 2 diyabet yani obezim şuan Karatay beslenmesi yapıyorum boyum 1,62 normal kilom50-55 arası olması lazım teşekkür ederim sizin kilonuz ve boyunuz kaç? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Hiç önemli değil kendini kötü hissettiğinde yaz hem motive olur hemde daha iyi hissedersin kendini

Canım ara öğün yapmadan o kadar saat uzun değil mi yani çok acikmis olmuyor musun. Bende insulin direnci varya Iki saatte acikiyorum ( Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Cok bozuldum acikcasi ama iyice hirslandm simdi insallah nisana kadar ideal kiloma gelip ikramiyemle sadece kiyafet alicam kendime ne kocaya ne cocuklara bu defa sira bende:)insallah hep beraber ideal kilomuza kavusuruz

aramıza hoşgeldin efsa yaren.. hepimiz aynı dertteniz dert ortağı sayılırız.. nedense hepimizin eşleri dikkat ediyo biz neden etmiyoruz ya ya da neden etmeyelim allah bağışlasın çocuklarını. senin yine iyi 15 kilo benim boyuma göre 30 kilo vermem lazım inşallah.. burası tam senin istediğin yer nerdeyse 17 gün olcak buraya başlayalı pes ettiğim günler oldu ama sırf buranın desteğiyle hep devam ettim daha da azimlendim inşallah istediğimiz kiloya geliriz...

Senin bebeğinin uyku düzeni nasil canım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Hepsi de ilgi isteyecek yaştaymis neclacim. iki yaş ta bebek sayılır daha kuzum bnm. Çocuklar büyüyor ama annelerin saçlar i agriyo. ALLAH sağlık versin hepsine. Inşallah kıymetimizi bilirler:) Ben de hiç yanlarından ayrilamiyorum hemen bulduğunu ağzına atıyor. o yüzden artık bulunduğum odayı toplayim yeter diyorum bazen. Y

Günaydın kızlar, günaydın uzeciğim evet gun içerisinde pek öksürük yoktu gece tuttu, öksürük tutunca sende buzlugun kapağını aç ordan nefes alsın biraz iyi geliyor Dr öyle yap demişti senin kuzunada geçmiş olsun, Allah'ın izniyle bir iyileşseler ipek

şimdi bi haber izliyorum iki kadın el ele vererek 1,5 yılda biri 60 kilo diğeri 50 kilo vermiş. şimdi spor hocası olmuşlar zayıflatıyolarmış. merdiven çıkamazken spor hocası olmak onlar bile şaşırıyormuş. Bi arada kendi başına 200 kilo veren bitane adam vardı. haydin kızlar bizler 20-30 kiloyumu veremiycez ha ha ha

amin canım allahım tüm yavrularımıza hastane köşesinde evinde yatıp acil şifa bekleyen tüm kardeşlerimize acil şifa versin... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ayy bu mesaj nasıl birleşmiş böyle Y

Merhaba arkadaşlar hep takip etmeye çalışıyorum burayı güzel öyküler okuyorum.. bende hep kiloyu verdim aldım sürekli hayatım böyle devam ediyor artık eşim hasta olmadan korkuyorum iki çocuğumuz var dedi çünkü babam kalp krizinden vefat etti. hep takılır bana konuşurken birden sakalasma ve iddaya girdik. su an 95 kiloyum bende özellikle buraya yazmak istedim pes etmemek için. Bugun basladim diyetime. Allah benim gibi Zayıflamak isteyen herkese öncelikle kendi için zayıflamaya yardım etsin. kilo verdikçe yazacağım inşaallah

Canım bir iyi bir kötü hiç belli olmuyor sabaha kadar uyumadı, öksürük felaket tutuyor, burnu için sprey iyi geldi öksürük için bildiğiniz bişey varmı benim küçüğüm daha 5 bucuk aylık Y

Günaydın kızlar

nasıl bir diyet programınız var?

Geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda toplanır yavrucugun Y

Aslında çok şey uyguladım ama başarılı olduğum 10 kilo vermiştim birkaç yıl önce belki bilirsiniz Ayça ka yanın diyeti vardı ya ona başladım. Sabah bir dilim ekmek bol yesillik peynir yada bir haslanmis yumurt arada sutlu kahve, oglen :uc kofte kadar et yada yoksa uc dilim peynir yoksa yine sanirim ikiydi haslanmis yumurta bir kase yogurt bir dilim ekmek, en sevdigim tok tutan ogun ikindicunku yagsiz tost ayran ve portakal var ben cunku en cok ikindi zamani acikiyorumaksam ise ;6kas ik diyor ama bir iki fazla koyuyorum srbze yemegi bol salata yogurt eger ekmek yoksa bir kase corba yeniyor ama corba yoksa yine bir dilim ekmek gece illa açıklıyor bu kadar kilo olunca bir kase yoğurt bu kadar. Birde spora başladım evde

Canım almıyor itiyor zaten sutumde çok olmuyo biraz emse gelecek ama kucuk hanım tembel olacak gibi gunde dört kez ancak emiyor zorla veriyorum valla ipek

Ilk günden çok mu yuklendin canım. bak bizede bir arkadaş söyledi burada tarçınlı süt iç istersen bastırıyor biraz hem sütü artırıyor. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Çok sağol amin. doğummda brekial plaksus yaralanması oldu yani zor doğumdan el sinirleri koptu hemde kökten 3 kopuk 3 amelyat gözüküyor şu an eli tutmuyor maleseff. görürsün tabii ben 75 e çıktm hep üzüntüden sıkıntdan doğumda almafğmı emzirrken aldım tatlıya verdm kendimi inan anlamıyorsn iki iki derken 66 ya düşmştm. ipek

Mesevocum geldim şimdi tarçınlı sütü mu ictim cook sukur çok yorulmuşum şimdi oturdum. sporu mu da yaptım cook sukur iyi gidiyo pil buldum sonunda.☺ çok güzel doğru yolda gidiyosun demek sevindim canım bak günler geçiyo alıştım bende

Benimkinde öyle birşey olmadı şuan hatta yemek yemese bile olur :) arkadaşlar bu arada bir durumu sizlerle paylaşmak istiyorum spora hızlı bir giriş yaptığım için diz kapaklarımı incittim sanırım spor yaparken hissetmiyordum ip atlarken atladıkça atlayasım geliyordu ama bu kiloyla atlayınca dizlerime yük bindirdim sanırım günlük aktivitelerim kısıtlandı ani hareket edemiyorum oturup kalkınca ağrıyor dizlerim başka biryerimde bişey yok ama bu bile engelliyor bi müddet ip atlamıycam eşim çok kızdı neden yavaş başlamıyosun die (ipek zeynep hatırlarsan sana yavaş başlasaydın demiştim aynı hatayı ben yaptım malesef ağrım geçince leslie sansone ın evde yürüyüş programına başlayacağım 1 ay falan onu yapacağım allah izin verirse en azından vücudumu spora yavaş yavaş alıştırmam kaslarımı hazırlamam lazım bi de güya pilatese başlıycaktım onu bu halde yapsam doktorluk olurum herhalde onu inşallah zayıflayınca sıkılaşmak için en azından kas olarak kendimi hazır hissedince yapacağım. İnsan bazen mantıklı düşünemiyor işte biran önce kilolardan kurtulmak isteyince sonuç bu işte(bi tane kadın spor yaptığı halde ebru şallının 21 gün programını uygulamaya başlayınca kas gevşetici iğne vurulmak zorunda kalmış.)Buradan spor yapacak olan arkadaşlara sesleniyorum önce vücudunuzu egzersize hazırlayın ondan sonra ağır hareketler yapın benim gibi sakatlanmayın günlük hayatınızdan geri kalmayın hele bide çocuğunuz varsa hiç

başarılar canım benim sınav derken işinle mi ilgi yoksa üniversite mi? diye sorucam ama cevaplayamıycaksın neyse yine de allah yolunu açık etsin zihin açıklığı versin... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Mesevo canım menuyu okudum şekeri çıkar yada keyif için sadece 1 tane kullan, birde suyu fazlalaştır ve son kez meyveden sonra hiçbişey yeme meyveyi için çok kıyıldığında duramadığında bu benim düşüncem biraz zorlayacaksın ama olsun birkaç gun bu şekilde denemeye çalış Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sagol uhibbuke cim gitcez şimdi oksuruuo baya ınsaallh olmaz ya ( Önceki

Ben bugun tartıldım canım sadece 800 gram vermişim ama yarında tartılcam Kilomuzu bilmessek yeriz tartılalım nerde olduğumuzu biliriz en azından N

Uhibbuke cim gidecek inşallah yavaş yavaş çok yememissin bence oruç tutacağı zaman haslanmis yumurta ye cnm coj yok tutuuo

Aa evet aklıma gelmemişti yarın bidaha bakayım supersin. Aynen hele artık ben son günlerde iyice abartmistim yiyorum sürekli ya doymuyorum artık insanlar pes dicek diye evde kaçak yiyordum ama mazide kaldi demi beliz33 Bu hayat

Ayy valla bende öyleyim bişeyle meşgul olsam kız izin vermiyor surekli mutfaktayım dolap ve çekmecelere bakıyorum

Sakıncası yoksa neden? Biseymi oldu? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bende gece kalkıp çikolata yiyenlerdenim. 15 gundur yemiyorum bir hafta sabret yemezsen abur cubur bir daha aklına gelmez sadece biraz sabır sonra aklına geliyor ama o kadar çok istekli olmuyorsun benimde kızım kucuk 5 ay bitmedi daha tarçınlı sut içeceğim inşallah bugün yarında dukan diyetine başlayacağım nasıl olacak bilmiyorum ama 80 gormek istiyorum tartıda

Ben tablo işini yapamam ama çıkarma işi olmasın çünkü vucut bir sure sonra duracak belki bir ay vermeden alacağız ama ceza verelim iki ögun yesin mesela Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

herkese gunaydin arkadaslar mutlu bir pazar gununden... uzecim bu kurallari en azindan kendimizi duzenleyelim diye koyalim diyoruz bi amacimiz olmasi adina ama istemedigimiz seyleri yapamayacagimiz maddeleri kaldiralim bir oneriydi benimki. cuma yarismasi var dogrusun ama ordaki herkes farkli burada sadece hem dogum yapip hem yaklasik olarak ayni klioda olanlar var durumlar ve kriterler ayni olunca birbirimizi anlamamiz daha kolay bence dusunceleriniz onemli bence Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Evet Canım ya bende de oldu büyük kizimda coj sukur hiç öyle olmamıştı hatta iştahsızdi çok. Ama küçük hatta bu ara bırakacak diye çok korktum hala öyle çok istekli değil. Ama önce emzir sonra çorbası yedirmissindir demi Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Güzel fikir bencede önümüze hedef koyalım işte ne bilim haftada 1 kilo verilecek spor olarak günlük şu kadar olucak gibi yiyecek olarak yenilen yenilmeyenleri belirleyelim sanırım hepimiz emzikliyiz :) ona gore plan yapalım haftanın yıldızı seçelim 1. Olanı gibi ipek

yok hesaplamayla uğraşmayalım bi tablo hazırladım ama yükleyemiyorum

Mesevocum inan bende yıllar yılı hep aynı duygulardan boguldum gidiyoruz kıyafet almaya bakıyorum eşimin yanında utanıyorum başlıcam diyorum dayanamıyorum bir iki derken bozup gidiyorum ama artık dur demek lazım bu hafta bi düşüş oldu bende ama bozmamaya calistim devam kaldığım yerden diye düşündüm sadece başka sebeplerden spor yapmadım. beyinde bitir önce canım yoksa olmuyo inan ipek

Oncelikle tebrik ediyorum canım seni yani ben hiç bir zaman bu şekilde uygulayamadim. Büyük kızım öyleydi hatta daha fena sabah 5 lerde bazen babası ise giderken uyurdu geceyi gündüzü karıştırmisti ne yaptıysam dondurememistim. Elhamdulilah küçük bebeğim daha farklı ilk önceleri akşam 9 da uyuduğu oluyordu yavaş yavaş ilerletti uyumak istemiyo hiç bazen 1 i bulduğu bile oluyo uyumasi ablası uymadığı için uyumak istemiyor hıc önce Ablayi uyutmak lazım sanırım :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Selam bende 5 ay önce doğum yaptım. hamilelikte kilo almadım tek 5 kilo aldım hepsini sonra aldım 85 kiloyum sabah başlıyorum diyete WhatsApp tan motive edelim birbirimizi Ocak ayına kadar

Evet bende kamuda çalışıyorum İstanbul ama son izinleri kullanıyorum Ocak ayında başlarım işe N

Hayırlı geceler efsane yaren. Hosgeldin aramuza. Allah sağlık versin çocuklarını sizlere bağışlasın. Burası çok güzel elimiz degdikce çocuklardan işten güçten vakit buldukça birbirimize destek oluyoruz. Ewet ya bu eşler hep aynı fit bir eş istiyorlar. cok fit olalim da kiskansinlsr

neyse ben de yatıyorum iyi geceler kimsecikler yok necla82 hayat mucizelere

bence de bu da bi başarı

herkese soğuk bir pazartesi gününden sıcacık günaydınlar olsun... gününüz aydın, neşeniz bol, istediğiniz bir değil bin olsun, sofranız bereket, kalbiniz huzur ve sevgi ile dolu olsun... bugün erkenciyim şekerler.. erken kalkayım dedim. Bu arada ben yine doktora gideceğim arkadaşlar çünkü geçmiyo bu zıkkım olası şey canım çok yanıyo ne vericekse versin bana ne ağrı kesici ne melhem hiçbiri derman olmuyo Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Gunaydin canım maşallah diyelim ne güzel kilo durumun nasıl peki

Ipek zeynep cim guldurdun beni kaynanam cadisi demişsin ya Bu arada mesevo ve sen demi cnm yanlsiim yok kg iyi vermissin iz çooook tebrikler

Mesevo oooo nereye gidiyosun

Ayy canım odada yalnız durmak istemiyo zaten bırakıyorum bulduğunu ağzına atıyor heryer karıştırıyor bide o kadar dikkat etmeme rağmen illa ablasının ufak malzemeleri oluyo. yurutece koyuyorum eskiden şimdi ondada pek durmuyo yanlardan sarkiyo yere düşecek gibi oluyo is hiç olmuyo gibi bişey bazı çocuk ana kucaginda oturur durur annesi ev işi yapar ama benim büyük kızım daha fena huysuz du)ama su an maşaAllah i var çok sakin:))

Senin nasıl gidiyo ipek zeynep cim Önceki

Bu arada tebrik ederim iyi Vermişsin kilo daha da verirsin insallah tmm pazar yazıcam ne kadar olduğumu vaktim var gibi olsada yok aslında kpss ye hazırlanıyorum o yüzden sürekli oturur durumdayım evde o yüzden kilo aldı başını gitti bide kilom var diye bebeğim de olmuyo bu arada seninkini Allah bagislasin bana da veriri Rabbin inşallah ipek

Canım Allah kabul etsin benide heveslendirdin tutsammı acaba diyorum ama salı tutma istersen kandil yanlş bilmiyorsam peygamberimzin doğum günü sevinmek gerek belkide biliyosundur yinede yazıym dedim. bu hafta bende çok istiyorm 2 kilo verelim inşallah hayırlı geceler

Kizlar sizi takipteyim uc haftadir diyetteydim 6 kilo verdim bugun ne olduysa bana bir paket antepfistigi bir paket kare cikolata yedim simdi agliyorum bunu neden yaptim diye sanki kitliktan ciktim biliyorum araniza kimseyi almayacaksnz ama en azindan ne yapabilirim bi akil verin zor durumdayim 95 ten 89 a dustum ipek

Önceki

Uyanacak şimdi küçük mutfak darmadagin:)

uzecim nerdesin? uyudun mu? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

tamm bak ben de yemedim inan su içiyorum aklıma geldikçe bide hoşaf yaptım ondan içerim yine tekrarlarsa

meyve ye biraz bastırır yada su için.. bana nescafe açlık hissi verdirir akşamları içmem pek tüketmiyorum zaten bi ara bağımlısıydım 1 kavanozu 2 günde bitiriyordum o zamanlar çok kilo almıştım sonra bıraktım 65-70 kg ya kadar çıkmıştım şimdi 49 kg yum 50-51 en fazla üzerine çıkamıyorum. Bir sabah kahvaltım bide akşam yemeğim var. Ailedekiler bile bazen az yiyorum diye kuş mideli diyor

Bnm safra kesesi taşı var ya o mu yaptı bilmiyorum ilk defa böyle saatlerce sürdü. agri nerdeyse canı orda insanin( . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

ipek zeynep bende birakma taraftari degilim ama en azindan agrisinin gecmesini beklemeliyim cunku bu kas agrisi degil hamlama da degil bildigin kemigim agriyor doktora gidicem herhalde Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ayy kahirlari çekilmezdi ya:)))bencede spor çok önemli benim bu hafta çok yoğun olduğum için pek yapamadım ama hep hareket halindeyim kaldığım yerden devam ınsaallh ipek

canım çok geçmiş olsun umarım önemli bişey yoktur Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

konu sahibi uze ama herkes yapmali bence ayda bir degistirelim zaten suan aktif olarak giren bi dordumuzuz ilk ay ben olayim zaten zor olan bisey yok tabloyu ben hazirlarim zaten takim kaptani biz carsamba gunu kilo bilgimizi girince oraya yazacak kac gr verdik bi en son ay olarak bi tablo hazirlariz o kadar onun uzerinden degistirir gideriz siralama su sekilde olsun mu arkadaslar 1. ay bugunden basliyo 13 ocaga kadar ben olurum 13. ocaktan 13 subata kadar ipek zeynep 13 subattan 13 marta kadar uze 13 marttan 13 nisana kadar necla gelen olursa isteyen kisi olur olmazsa devam edersek o zamn karar veririz kisacasi takim kaptanligi sirasi 1. ay mesevo. 13 aralik - 13 ocak 2. ay ipek zeynep 13 ocak - 13 subat 3. ay uze. 13 subat - 13 mart 4. ay necla 82. 13 mart -13 nisan bunu da bu sekilde kararin altina yazalim sizin icinde uygunsa? bugunden itibaren girecegiz dimi bilgileri baslangic kilosunu falan bugun itibari ile yazalim gecmisi silelim

İnşallah mesevocum şöyle 60 a insem çok mutlu olucam bende birsene içinde tatlı yüxünden 55 ten 66 ya çıktm üzerinede hamile kaldm doğum sonrası çok aldım yani bişekilde yerleşti kilolar ki ikinci doğuumdan sonra 46ydm onun için bukilo eşimede batıyor zayıf görmek istiyor bunu her fırsatta söylüyor sağlığn için diyor ama gayet iyi anlaşlyor ki görüntü meselesi ayy ne çok yazdmm dolmuşumbu arada kimler ne kadar verdi anlayamadm tabloyu sabırszlkla bekliyorm iyi geceler canım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın herkese :) Bende normalde bugün tartılmıyacaktım ama dayanamadım :) Güldügüme bakmayın 91 kg yum Neyse moral bozmak yok son görüşüm inşaAllah bu rakamı :)

Canım Ocak ayı gibi rapor alabilsem daha geç olur ama doktorlar rapor vermiyor. Bacaklarım eriyor ama karnım hala duruyor canım ust bolgem çok geniş

Amin canım bnm benim de belim tutuk gibi sanırım bende zor spor yapcam oturup zor kalkamiyorum işte bu kadar kilo olmasa bel tutulması olmayacak Miyav_su

Ayyy uhibbuke ya kusura bakma unuttum bende bide yazdım sunuyorum bugün ictim kusura bakma nolur

acicik iyimiş neyse canım ben çıkıyorum yemek vaakti bide bebiş uyandı sonra görüşürüz gir fırsat oldkça olur mu? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

zaten şu aburcubur yokmu baş belası onlar onlar katil katil... canım ben de çok içim ezildiği zmn leblebiye sarı üzüm yiyorum dene bi iyi geliyor 1 avuçu geçmesin bı de su iç ohhh afiyet bal şekr olsun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Üye Adı ipek

Merhaba canim tesekkur ederim duraklama donemleri cok can sıkıcı ama sen sabirlisin masallah bu donemi atlattiktan sonra kilo vermen hizlanacak insallah bende bigunu unuttum gitti yarin devam:) N

Yani okadar canm istiyorki oğluma birkaçtane browni al son kez yiyim diyorm. oda anne sonra ağlıyosun ama diyor şöyle bir iki gn dikkat etsem alışıcam biliyorm Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Aynı sayılırız 8 gun sonra 6 ay bitecek inşallah N

Kizlar merhabalar)ben gece doğru dürüst uyuyamadim hhiiic spor yapasim yok. cok yorgun hissediyorum kendimi. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sağol canım oğlışum 17 aylk oldu düzelicek inşallah

Kızlar canım arkadaslar ım yetisemıyorum hızınıza yazamazsam da okumak çok hosuma gıdıyor:))benım sabah bir kosturmayla baslıyor emınım hepinizinde oyledir. Hepinizinde Cumalı mubarek olsun duaları nız la ıcın acıldı ALLAH hepinizden razı olsun. Bende bıraz oturmaya gıdıcem ve bıseyler yemıcem cunku eksilemedim daha :))

bende tıkandım kaldım 89 da 88 i bile göremedim ya:)

hem de ne kaçırmaak 1 kg almışım Günaydın herkese... Bugün şehir dışına çıkıyorum ve 10 gün yokum umarım döndügümde çok daha kötü durumda olmaaammmm hepnize bol iradeli bol eksili hafta dlerim Allaha emanet olun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bende otuz kilo vermek istiyorum:))

güncel kilo tablomuz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Yanlış yazdım sanırım uhibbuke cim srni gordugume çok sevindim :))

merhaba arkadaşlar... ipek zeynepcim öyle diyetleri bırak en güzeli herşeyden ama azar azar yemek, baktın bişeyden çok yiyosun onu dengele sonrasında da devam edeceğin şeyi yap metabolizmanı şaşırtma bence vucudumuz o kadar akıllı ki aslında. Hem bebeğimiz var. Ben kendimi şuanda kasmıyorum kahvaltımı da yemeğimi de yiyorum 3 ana 3 ara yapmaya çalışıyorum aburcuburu yememeye çalışıyorum zaten hareketliyim bu bile bana yetiyo aburcuburu yemiyorum ya hayatımın %75 i eksildi sanki ona rağmen diyette gibi hissediyorum bugün bebek kuranı vardı börek pide sarma tatlı kısır vardı. ne börek yedim ne pide ne tatlı sarma ve kısırı ayran eşliğinde yedim kalanını eve getirdim. Böyle dengelemek gerekiyor. Herşeyden yiyin ama herşeyden en az 2 litre de su için biz tek değiliz bize bağımlı birileri var. Unutmayın. Katı diyetler şimdi değil bence hiçbirzaman yapılmamalı.

o da doğru tamam bi düşünelim o zaman. bu arada hani şartları koyacağız ya bu cuma yarışmalarının sayfasından bazı şeyleri alıntı yapsak olur mu? . push ; ipek

allahim insallah su tartida nisan - mayis ayi gibi 59 u gorurumde sizinle paylasirim ama ondan once 13 ocaga kadar 84 olmak lazim benim hedefim bu fistiklar once allahin sonrada hormonlarimin izniyle tabi

Küçük kız uyuyunca yapcam artık ipek

Canım 13 Kasım da başladık ben 3 300 verdim sukur. arkadaslarimda gayet iyiler bu hafta inşallah ilk sayfaya yazcam takip kolay olsun diye; ))ben 95 tim(

Ayy hem şu tablodan falan anlamiyorum hemde topik mi deniyo topik acmisim yani isterseniz bu işi becerebikecek biri yeni konu mu acsaki daha sağlıklı olur gibi geliyo

Zaman la vucudumuz alisacak inşallah tatlı neden bu kadar sevdiriyo kendisini anlamıyorum düşman kuvvet tatlı bizim için artık. Bende cayi sekersiz icemezdim artık alıştım çok ta bişey farketmiyormus . push ;

uze hala ağrıyor ya ne yaptım ben bu kadar anlamadım ki ben de çok yorgunum uyusam sabaha kadar kalkmam deliksiz uyku çekmeyi istediğim zaman yatıp istediğim zaman kalkmayı çok özledim :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Evet önceden duyuralım herkese sipariş verelim

Kiz, lar pazartesi gunleri tartilcam her hafta yazarim kilomu buraya dun malesef 79200 geldim bakalim ne olcak bi hafta sonra

Eline sağlık canım

olsun gelecek hafta daha fazla verirsin kilon fazla değil ya az gidiyodur biraz daha dikkat etmende fayda var yine de moral bozma

günaydın herkese geçmiş olsun atlatırlar inşallah şu bücürler öksürüğü en kısa sürede... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bende bugün başladım yazında yaptım biraz kilo verdim ama şimdi dahada vermeliyim 76 kilodan 65 e düşmem lazm hızlı bi şekilde ayrıca ağzımda teller var dahada çirkin görünmek istemiyorum

Benim var ama mesevo nun yok canım bana hepsi uyar . push ; necla82 hayat mucizelere

Kızlar çok güzel kararlar alındı umarım hepimiz kararlı olup birbirimizi destekleri ve grubumuz amacına uyar hepimiz en az 20 kilo veririz necla82 hayat mucizelere

Banada uyar canım tartılma günümüz bencede pazar gunu olsun necla82 hayat mucizelere

sonra vazgeçtim özel bi nedeni yok ama başka bi zaman düşünebilirim.

lorin sen de aramıza katılmak istermisin biz seni sevdik aktifsin ve bizim gibisin kaderdeşsin seni aramıza almak isteriz sen de istersen... sana erkek reyonundan bakalım diyen kızın da hakkından gelirsin evellallah tabi kilo vererek :)bugünkü kilonu yaz seni de kilo tablomuza ekleyelim...

Kizlar bugün şaşkın im :)) 13.11.2015=95 20.11.2015=91.800 27.11.2015=91.700 Önceki

çok güzel böyle devam edersen hedeflediğin kiloya düşersin darısı başımıza inşallah. Kahvaltıyı tam yaptın ekmeği kestin ara öğünleri kaçırmadın ve aç kalmadın herhalde, sütün de azalma olmadı değil mi? ben akşam yemeğinden sonra acıkıyorum ya onu nasıl başarıyosunuz bişey yememeyi bi de sen spor yaparken kızın duruyo mu bari ya da şöyle söyliyim seninkinin uyku düzeni nasıl? . push ;

Neclacim kusura bakma ancak yazabidim 95 le başladım 13 kasımda. 27 kasımda 90.700 oldum sanırım ama bu hafta kilo almış olabilirim:))) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

uze kaç aylıktıki kızın? kimi erken çıkarıyomuş kimi geç... Miyav_su

İnsallah ayni hatayi tekrarlamam bu aralar motivasyonum dustu kendimi toparlamam lazim tesekkur ederim cevabin icin ipek

rica edrim grubumuzun ilk sayfasına herkes onaylarsa bu resmi ve şartlarımızı yazarız ama nasıl yapıcağımızı bilmiyoz :) bi de 2-3 kişi daha yok sesleri çıkmıyo nerelerdesiniz onların da fikrini alsaydık iyi olurdu ipek

Acaba whatsapp araciligiyla mi gorussek

Daha zor bence kanımıza işlemiş aburcubur kahve yanında ıpıslak kek ne güzel olur şu saatte ipek

Evet uze moderatöre msj atsın tabi bu arada topigi sana devredecekse onu da söylesn ki iki iş bi arada hallolur... Saol Allah razı olsun... Bugün tutmaya başladım bi müddet tutim diyorum bayaga kazam var Tamam yarın atarım fotoyu inşaAllah...

Mesela bizim tartılma gunumuz çarşamba olsun geçmişe silgi çekip herkes çarşamba günü kilosunu yazsın ve bir dahaki hafta ki hedefini yazsın ve sıkı şekilde birbirimizi takip edelim birbirimizi kırmadan kızalım ipek

Sağol canım sağlk en önemlisi tabi. inşallah sağlklı bir şekilde kurtulrz hep birlkte şu fazlalklardan ilk kilolar birazbdaha kolay gidiyo sonra birz ağırlaşyo ama gidecek inşallah hepsi . push ; Y

allahım yar ve yardımcın olsun, her ne sıkıntın varsa içinde yok olsun inşallah.. sıkıntılardan refaha açılsın o kapıların... ya bana ip atlama deme onun acısını çekiyorum ısınmadan bu kiloyla ip atladım 2 -3 gündür dizlerim ağrıyor. çok fena

Amin canım inan şu hayatta para pul önemli değil tek sağlık olsun sabah saat 8 de büyük kizim bi başladı oksurmeye bir saat aralıksız oksurdu ve aralarda hep kustu. astim dan supheleniyorum(ALLAH yardımcımız olsun ınsaallh. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Boyunuz uzunsa zaten 25 kilo vermeniz yeterli olacaktır diyecektim :) Önceki

Canım tabloyu yukleyemiyorsan boşver hesabı öğret bize nasıl olacaksa biz direk yazalım kilomuzun % şunu diye birde bence artık bu kadar kişi olalım fazla kalabalık olmayalım derim siz ne dersiniz birbirimizle daha çok ilgileniriz, o zaman yazamadım ama sende dikkat edince bak gidiyor ne güzel kiloların, diğer kızlar . push ;

ALLAH bağışlasın JoleYa cim ya üç çocuk la zor oluyo mu. ben bugünlerde kendimi çok yorgun hissediyorum yetisemiyorum . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Benimki daha 3 aylık ama canim necla82 hayat mucizelere

Ipek zeynep cim hala geçmedi mi çok mu oksuruyo benim ki de başladı oksurmeye ne yapcaz bilmiyorum Dr un yolu görünüyo sanki yine . push ;

bugunku menu 08:00 bi bardak sut 11:00 : 1 adet peynirli gozleme 2 fincan cay 4 sekerli ara ogun yok firsatim olmadi 17:00:1 kase corba 2 adet biber dolma 1/2 kase yogurt 2 dilim tam bugday ekmegi 21:00 kakaolu bir bardak sut 2 sekerli 22:00 1 adet portakal 23:00 1/2 avuc uzumlu leblebi gun boyu 2 litreye yakin su Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ben şuna inanıyorum canım herkes kilo verirse sende tam anlamıyla motive olacaksın inan bana birkaç saatin kaldı tek motive için . push ; N

Oncelikle hoşgeldin uhibbuke, kilo vermene sevindim oyle yada boyle ben yarın tartıldıktan sonra dukan diyetine başlayacağım, başlangıçta çok kilo vermek motive eder hepimizi. Oyle yada boyle gitsin kilolar. Çünkü bende badiler giymek istiyorum, pantolonun ustune geniş bir kazak yada hırka giymekten sıkıldım artık

Günaydın uze :)

İyi geceler Allah rahatlk versin bende yatıyorm

Bi bakayım da yapabilirsem ben de :)

Ayy benimde üstelik 5 tane tutku bisküvi yedim gözüm halleyyy de Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Merhaba herkese.. Mesevo sanırım tablo ve topik için ugraşıyorsun... Öncelikle daha önce topiklerle ilgilendigim için söyleyeyim başlıgı degiştirmek için bölüm moderatörüne söylemeniz lazım bildigim kadarı ile... yani başlıgı uze degişemez... Onun dışında tabloyu hazırlamayı, güncellemeler yapmayı sen daha rahat ayarladıgın için istersen yine moderatöre bildirip topik sahibesi olabilrsin... yani uze özel msj yazıp topigi sana vermek istedigini söylicek böylece ilk msj senin olucak ve orda istediğin gibi msjı baştan yazıp düzenleyebileceksin... Bana gelince diyete yarım yamalak devam ediyodum... bazen kaçırıp bazen dengeledim... Bugünde oruca niyetledim günler uzamaya başladı ve benim kazalarım duruyo... çok şkür minikde ek gıdaya başladı karnı doyuyor şu orucları tutayım dedim... Yarın tartı fotosunu koyar bende aranıza katılırım inşaAllah :) Herkesin azmi bol olsun...

uzecim mesaj at istersen çıtır annelik yolunda birlikteyiz güzel bence Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

sana da hayırlı günler maşallah diyelim o zaman sonra görüşürüz :)

kızın nasıl oldu iyi mi

Canım tlf numaramı vereyim istersen vapsap yazışırız benim için sorun olmaz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

kesinlikle öyle önce sağlık... aman okula gidiyolar hep mikrop yuvası dimi hem kendileri hastalanıyo hem de eve geitiyolar küçüklere de bulaşıyo

Kizlar Merhaba neler yapıyorsunuz benim yarın hiç tartilasim yok:) ipek

ne cabuk geldi tarti gunu ya almaya gelince hemen aliyoz vermeye gelince milim milim ben hersabah tartiliyom pek bi fark yok bu hafta, o kadar da dikkat ediyom ya

Kızlar lütfen motivasyonunu düşmesin ipin ucunu kaçırmayın aman ha bakın ben geçen hafta salidan beridir dikkat ediyorum aslında diyet yapmıyorum ama ekmek ve şekeri kestim birde karbonatlı su iciyorum ve çorek otu bu sabah tartıda 83.5 gordum 85.5 ile başladım belki bu sizi biraz motive eder :) Y

Sağol canım inşallah elini oynatabilir yavrm doktor hatası Allaha havale ettm beş kiloya yakın yavrumu normal alınca kaçınlmaz son işte devlet doktrnu koruyor olan yavruma oldu rabbim beterinden korsn diyorz artk Y

Ve banaaa gelince herkese hayırlı mutlu pazarlar Bi kg bildirimi yapmayan ben kalmışım ama tamamen magdurum pc de sorun var tel. de sorun var tüm teknoloji bana karşı Neyse bende 90.5 im dün gece yiyip yattıgım için + çıkarım diyodum ama buna da şükür:) Bi de herkesin tartı fotosunu görünce kıskandım ya huuu Bu foto ekleme işine çözüm bulmalıyımmmm N

Teşekkür ederim :) Normalde malum dönem haricinde aşırı tatlı düşkünlüğüm yok çok şükür :) canım tatlı cektiginde de bi iki parça keser beni hemen :) Beni ekmek pilav börek mahvettiiii

cok dogru soyledin uze. ve de cok guldurdun:) canim benim sut varsa ic en azindan 1 saat goturur benim ki de yatti cok sukur ben de basari hikayelerini okuyodum da kendime hedef koymaya hedef belli de tarih koymaya karar verdim beni gorenlerin ay sen ne kadar zayidlamissin yeter daha verme demesini istiyorum zayiflamissin demelerini bekliyorum eski fotolarima bakinca imreniyorum bu benmiyim simdiki kim die? uze daha da azimlenmek icin bi atak yapalim ama napalim boyle 4-5 ayda gitsin bu bas belalari dal gibi olalim mesela ornek tartildigimiz kilolari tartinin fotosunu cekerek ise baslayalim mi? oyle yapabiliyomuyuz yada ne bilim ya napalim soyle bisi.

hem konu hem mesajı diyorum kurallarımızı oluşturacağiz ya necla82 hayat mucizelere

Allah kabul etsin vallahi kıskandm bendemi tutsam acaba borçlarımda çok bir başlayınca bırakasn gelmez değilmi Y

Oo super cok sevindim

Hayirlisi olsun benim oglum 4,5 aylikken basladim ise kim bakicak bebegine canm ipek

Canim büyük kız oksuruyo ben bakayım yarın devam ederiz tamam:))bu arada tuttum kendimi yoğurt yedim m:))

olabilir bence de bu arada yeni bi sayfa açmayalım ya burası geçmişimiz bizim silinip gitmesin sen başlığı değiştiremiyomusun? bu arada isimler güzel bir an önce karar verelim benim için farketmez. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar o zaman şöyle yapalimmi 5 aylık bi sure koyalım vermemiz gereken kilo 20 olsun ve her ay 4 kilo vermemiz gerekir eğer mesela ocak ayında 4 kilo veremeyen kişi atiyorum 2 kilonu vermiş öteki ay bunu dengelemesi gerekir yaptığı yanlış vardır bu yanlışları düzeltmesi gerekir birbirimizden sorumlu olalım ve sürekli takip edelim ben bugün sabah kahvaltısında itibaren başladım kendime söz verdim ekmek kahvaltıda dahil yemiycem 1 ay boyunca şeker ve şekerli gıdalardan uzak durucam 1 ay sonra 1 gün kaçak yapabilirim dedim hatta bugünkü halimi fotografladim

Canım istediğimiz herşeyi yiyebiliriz yanı en azından ben öyle yapıyorum mesela çanın kekmi istedi 1 çatal yada 2 çatal al bırak ve ağzında iyice cigne tadını al ertesi gün yine ye egere çok istiyorsa ama dediğim gibi nefsini körle

inşallah inşallah... ipek

evde pilates yapın yada leslie yapın oda olmadı mekik ve sukuat yapın bende artık kendime bahane bulmuyorum öncede yok arkadaş ile buluşcam yok o bana gelicek hep bir bahanem vardı şimdi spordan sonra görüşüyorum önce sağlıgım ve ben...

Evet çok acımasız Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bide hedefimiz sadece kilo vermek olmasın her alanda kendimizi değiştirelim haftanın iki gunu kendimizle ilgilenelim mesela kendimize bakım yapalım ayda bir kitap bitirmek şart olsun gibi başka fikri olan var mı aklıma bunlar geliyo Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Günaydın canım çok az vermişim zor veriyorum anlamıyorum. Özel değiller burdan edindim ama hepsi çok tatlı insanı çok motive ediyorlar benim için hepsi ozel oldu bırakmak yok kızlar o meyve hakkında da bilgim yok canım

Günaydın canım evet tartı gunu pazar gunu işte ne güzel hiç olmazsa cumartesi dikkat ederiz yarın tartılcaz diye, benim kızımda bir suredir öyle ağlayarak uyanıyor gunduz en azından bir kere kucağında uyusun bu ona çok iyi gelecektir emin ol. Bide şu var hepimiz o 90 ları ve üstünü kesinlikle gördük, sende inersin sıkma canını

Kaçıncı ay ın aşısı? İnşaAllah çok huzursuzlanmaz necla82 hayat mucizelere

Aynen bende pek yapamıyorm hep üstten abileri gelince birgün o odayı birgün diğerini yoksa bebişle dipten temizlik olmuyor abilerde sağolsnlsr yardmcı oluyolar

hoşgeldin necla allah bağışlasın bebişini. çörek otun gün boyumu tok tutuyor merak ettim. ya ben de dizimi incittim spora başlıyım demiştim hepten kaldım dikkat etmeye çalışıyorum ama sporsuz olmuyo işte iyileşince evde yürüyüşe başlayacağım çoluk çocuk olunca %100 dikkat edemiyoruz malum temizlik hastalık.. elimizden geldiğince en azından almamaya çalışıyoruz. kızlar buarada kızıma sabahları yemesi için ne önerebilirsiniz? yumurta peynir ve bebe bisküvisi dışında?yani sadece peynir ve yumurta dışında Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ay kızlar guldurdun uz beni ya:))

Csnım benimde üç gündür ikilere kadar uyumadı bu gece 10 da uyudu şükürler olsn. sabah erken kalktı dolaysyla öğlende erkn uyuynca akşamda uyku geldi demekki biz gündz geç kalkmaktan uyumuyomşz seninki kaç aylktı Y

İnşallah canım, inşallah hepimiz tez vakitte istediğimiz rakamları görürüz

tekrar hoşgeldin aramıza uhibbuke sen dönünce mesaj attın mı bize gözden mi kaçırdık acaba neye cvp yazmadık anlamadım inan. neyse seni aramızda tekrar gördüğümüze sevindim. iyisin umarım ters bi durum yok değilmi? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Mesevocum inan baktım bide tel den giriyorum ya bu sayfa düzeni falan anlamiyorum. en başta konu açılsın bence ben düzenli de giremiyorum. Şimdi kızın burnu tıkalı cold mix gibi biseh almaya iniyorum fırsat olunca gelirim yine ipek

Canım ya ancak yazabidim akşam hiç uyumadi nedense uyku düzeni değişti mi anlamadım. Aslında bu aşı bir yaştaymis ama one cekmis ler canım bilmiyorum bende anlamadım artık böyle dediler Suriye olaylarından dolayi dedi gibi bur kac ay once çünkü hemsire mız drgisti bugunde sormayı unuttum çok agladi çünkü ama yapıldı aşı Dr bi mahsur yok viral enfeksiyon var sadece dedi kolundan yapıldı ama ortalığı yikti)

bir haftada mı 2 kilo verdin bravo sana bizim yaptığımız gibi yazsaydın keşke

tamam canım sen baktın mı yine grup ismi değişmiyomu? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

diyet yaparken evde yaptığınız sporlar nelerdir kızlar? ipek

Haklısın aslında hiç buyuk bedenlerde indirim olmuyor aslında buyuk bedende olmuyor fazla küçülttükçe küçültüler herkes zayıf nasıl olsa birkaç ay dişimizi sıkcaz aslında, sabah ola hayrola ipek

bencede ama günde bitane canın çekerse sütlü tatlı ye bence şerbetli ve çikolatadan iyi bence çok şekerli olmasın ama:)

ben de öyleyim almıyorum eve inan yemiyosun olmayınca çocuğumuda alıştırmayı düşünmüyorum hiçbir yararı yok illa bişey getirmk isteyen ıslak veya kuru meyve yada kuruyemiş yada hiç olmadı süt getirsin Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sinir etti beni bu sonuç haftalardan sonra yine kızdım. Neyse devam ınsaallh.

Koyalım motive olur ben size uyarım kızlar amaç aynı nasıl olsa ipek

Iyi pazarlar kızlar. Ben bugun sabah kahvaltı denmez ama 1 de yaptım eşim evde yok çocukları doyurayim evi toplayayim derken çok geç oldu başıma ağrı girdi Ipek zeynep ne zaman Başlayacaksin ise?bence yinede iyisin 40 dk bisiklet sürmen iyi bence. Bendede göbek büyük malesef ama sanki süzülür gibi oldu bu hafta:)) ipek

Bugün pazar ya herkes yogun galiba bende şimdi orucumu açtım yemek yicem çorba ve az dünden kalan kabak yemeginden yicem akşam arkadaşa caya davetliyiz inşaAllah ordada çok yemicem :) ipek

Hoşbuldum teşekkür ederim :) En azından son bi haftam var ve ne kadar verirsem o kadar mutlu olucam sonrasında daha düzenli ve saglıklı bi beslenme programı oluştururum inşaAllah... Malum meyve yemem gerekirken akşam yemegide bi kase çorba ve ve 5-6 tane kızarmış patates yedim Benim en büyük sorunum ekmek makarna ve pilav üçlüsünü aşırı tüketmem ve gece boyu abur cubur yemem... Şuan bunları bırakmış olmak bile devasa bi adım benim için.. Tabiii sadece başlangıç olarak :) ipek

Bide kızımın öğretmeni ne hediye alacağız inşaallah akşam ne alsak hala karar veremedim

Kizlar geldimmm ama bnm kucuk uyaniyo galiba bende giremiyorum bugünlerde mesevocum bazen bende kızıyorum insan uykusuz olunca çok sınırlı oluyor. annem bu konuda çok sakin uyku herzaman olur çocuk bir kere buyur der. ama işte bide açlık olunca zor oluyo:)) . push ;

bizim de tam motive olduğumuz söylenemez ama en azından burada yanlız olmadığını hissetmek aynı problemi yaşayan bir değil birkaçtane arkadaşının olduğunu bilmek bize güç katıyor vazgeçer gibi olsan da pes etsende devam ediyosun değil mi kızlar yanlış mı düşünüyorum. zaten burada olmamızın sebebi de bu değilmi?

Canlarim kusura bakmayin nolur yazamıyorum akşam acile gittik hava verdiler kusuyor sürekli ve öksürük halinde. dua edin olurmu. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

arkadaslar yarin herkes fotosunu cekip kilosunu yazsin, herkes oglene kadar yazarsa tabloyu olusturum eger yazmazsa ertesi gune kalir cunku yarin isim var :) ipek

amin canım cok sagol güzel dileklerin için hakkımızda hayırlısı buda benim sınavımmış rabbim daha beter dert vermesin inan kaç gündür spora gidiyorum eve geliyorum ağlıyorum dün şekerimde çıktı işte evde de yanlız olunca korktum şükür atlattım bakalım sonumuzu rabbim bilir... dualara kaldı ve bana... ipek

İyi geceler, kız uyandı bu saatte olacak iş mi bilmem, universite ile ilgili canım, özel durumuna gelince bir kere oltup tekrar olmadığın için bir Dr görün derim, oğlumda bende öyle olmuştum Dr gitmedim normal dediler bana geri yağ olarak dondu. Bence ihmal etme Dr çoğu emzirdiğimiz için kilo vermemeyi normal goruyo bu arada Önceki

Geçmiş olsun Allah acil şifalar versin Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sağol canım amin. Olursun inşallah boyun kaç benim boyum kısa biraz bu kilo bana fazla normalde 57 falandm 75 leri gördm Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bu arada takımla zayıflama yarışmaları hakkında bilgisi olan var mı ya da bi takıma dahil olan? Şehir dışından dönünce bi takıma dahil olup kendimi daha da motive etmek istiyorum

Ama hepimizin bebeği altı ayı geçti ek gıdaya geçtik onların sağlıklı anneye ihtiyacı var ilerde oğlumun yada kızımın bana sen şişmansın çirkinsin demesini istemiyorum ben Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Şükür düzeldi canım bu hafta inşallah yoğun şekilde spor yaparım Allah kısmet ederse, bugun herkes evdeydi azda yedim en azından aklımda surekli bişey yemek yoktu yarın 80 nın altını görürsem çok iyi motive olacak bana ipek

Ve ben unları yapar gibi oldum tam yapamadım da her yerim ağrıyor felaket bir şekilde kıpırdsyamıyorum ya

Uhibbuke cim sana bisey ler yazdım okudunmu Sağol cnm bilgilendirici icin; ) ALLAH kabul etsin inşaallah orucunu. aslinda benimde başlamam lazım duruyo borçlarım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ewet prenses barbi bende merakla bekliyorum. ve suan kaç kilosun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

annelik fedakarlık değil mi? herşeyden ödün vermek.. annelik =soğuk yemek, soğuk çay, az uyku, az sosyallik... ateş düşürücü olarak fitil mi şurup mu kullanıyosun? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Teşekkürler Beliz33 ben süt artırdığını bilmiyordum iyi oldu bir kere denemistim sadece hergün uygularim insaallah Önceki

Oyy kıyamam kızın her uyuduğunda sende yat canım benim ipek

Teşekkür ederim, bencede guzel bir fikir hem kendimizi hem de birbirimizi motive eder. Mesevo bence gunu bitir başka birşey yeme zaten akşam oldu. Lokum işine gelince ne kadar yersen o kadar çok canın ister bence tatlının yanından bile geçmeyelim

uzecim nasılsın? nasıl gidiyor sıkıntı var mı? beni sorarsan iyi gidiyo Allaha şükür. cumaları tartılıcaktık ta ben yine paylaşmak istiyorum bu işe karar vermeden önce sabahları aç karnına 90,5 -91 falandım. 2 gün önce tartıldım 89,5 bu sabah tartıldım 89,1 allahım nolur hergün böyle eksile eksile gitsin? Acaba ben de bigün tartıda 59 u görür müyüm?

Kızlar artık bişey yemeyin içmek serbest olsun ama

Bide zaten dytsyn ler veriyor ara öğün galeta diye hatırlıyorum :))

ödem falan da olabilir uzecim lütfen moral bozma seni senden başka kimse daha iyi bilemez herkesin vücut yapısı farklı bu hafta böyle olabilir ama gelecek hafta daha iyi olacağından eminim dikkat edersen tabi Y

Kizlar gelemedim bugün kız uyuyunca carsiya indim yürüyüş olsun dedim sonra bi daha da uyumadi omuzlarm sirtim ağrıyor dahada evde bi dünya is var. Bugün daha dikkat liyim ama akşam çok fazla ekmek yemeden yemek yedim az kaçırdım galiba çünkü kendimi tok hissediyorum yoksa aç olmam lazim

bak güzel fikir bunlar yapabiliriz ama kızlar şunu belirtmek istiyorum siteye herkes her an giremiyo buna da biz çözüm bulmamız lazım tamam hergün bir olmuyo hepimizin çoluğu çocuğu var misafiridir ne bilim geleni gideni hastası ama bişeylerden ödün verelim bişeyleri yapmak zorunda olalım fedakarlık namına yoksa böyle olmuyo bence yanlış düşünüyorsam mazur görün beni ama mesela benim canım tatlı çektiğinde spor yapmak istemediğimde kendimi psikilojik olarak iyi hissetmediğimde beni bu durumdan vazgeçirecek beni telkin edecek arkadaş istiyorum eminim siz de öylesiniz ne bilim bak yeme şu an az kaldı zayıflayınca yersin gibi yaşam koçu diyelim diğer adıyla. ama sitede onu göremiyorum bişey yazıyoruz cevap ne zamn gelcek belli değil ben o tatlıyı çoktan yemiş sindirmiş oluyorum ya da o durumu atlatmış oluyorum. Bunun için de bişey yapmak lazım diye düşünüyorum konu ile ilgili önerisi olan varsa yazsın. ne bilim o günkü menüyü yazmak ya da yapılan hatayı söylemek cıs yemek falan :) bekliyorum can yoldaşları hepimiz kilo vermek istiyoruz elimizi taşın altına koyma vakti geldi die düşünüyorum. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Spor olarak hergun kesinlikle 3 mil leslie ve bazen vakit bulunca bisiklete bindim. Bol sınırsız tavuk ve salata tükettim kahveyi bir bilemedin iki bardağa duşurdum. Ve sporu sabah aç karna yaptım Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Öyle canimm çok haklısın neden bu kadar böyle hissettim bilmiyorum işte hep kilo yapışmis ya insanın üstüne psikolojik olarak insan guzel görmüyor belkide. ALLAH razi olsun hiç bakmadı bile bende csktirmadim:))birde benim tipim ne üstte çok ne altta dengeli sukur aslında biraz daha gitse inşallah iyi olur gibime geliyor :))

Merhabalar herkes.. Giderken haber verip hepinize iyi temennide bulunmuştum... döndüğümde kimsenin cvb yazmadıgını ve sayfanında fazla aktif olmadıgını gördüğüm için topiğe pek bakamadım mesevo... çünkü ben kendi kendime kaldım mı o havaya pek giremiyorum sanırım... ama şimdi son yazdıkalrınıza baktım daha bi canlanmış sayfa azmimiz ve eksilerimiz bol olsun inşaAllah necla82 hayat mucizelere

Evet canim calisiyorum kizin kac aylik benimde tembellik yapiyor ama ben biraz ac birakinca mecburen emmek zorunda kaliyor gerci artik ilk zamanlarki bolluk olmaz sütümüzde ipek

Çok sagol canım ALLAH sifa versin inşallah sifa bekleyen tüm yavruları. Bu arada uyuyakalmisim artık başka Dr a gtcez sanirim:))

Iyi çok sukur canım aman iyi olsunlar tek. Soğuma canım an meselesi bu kiloları almak bende aldım sanırım bu hafta bir kere spor yapmadım bide kaçırdım sanırım. Hatta eşim üzme kendini demeye başladı ama birakirsam bi daha toparlayamam böyle motive olamam gibi geliyor

İyide ne gitmedik şişlikmiş anlamadım ben valla. Tek anladığım emzirerek kilo verilmiyor ve butun unluler yalan soyluyor. Emzirerek verdik diye yemeyince olmuyor sut ne kadar su içersen iç, yeyince malum halimiz ortada ufff ya şu çocukları kocalar doğursa ne kadar güzel olurdu Önceki

Msjını şimdi gördüm bende yeniden burda olmama sevindim:) eski sayfalara bakmadan mesevonun alıntı bildiriminden ona hemen cvb yazdım senin msjları şimdi gördüm kusura bakma... Bu arada saol Allah razı olsun bi yerden başlıyım dedim hem belki daha da frenlerim böyle kendimi :)

iyi yapmışsın zamn ayırmakla hem bişe olmaz o cıstan tabi dengelersen koyverme yeter :) bizlerde devam ediyoruz işte düşe kalka . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Pek bi sessiz bu topik ya Bugün sabah kahvaltısında haslanmış baharatlı papates ve domates yedim anlayacagınız 5 günde 5 kg diyeti tarih oldu :) Aslında yogurt süt ya da sadece yumurta ile gün geçirmem gerekiordu :) siz neler yapıyorsunuz?

ah anneler anneler değil mi büyüyünce acaba bu çektiğimiz cefaların kıymetini bilecekler mi acaba? uykusuzluk en zor şey ben de 3 te yattım kızlar yine değişti uyku düzenimiz allah başka bi sağlık sorunu vermesin ama geceleri uykusuzluğa dayanamıyorum çok agresif oluyorum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ayy çok şükür bi kaç tane var ama ne saskinim ya maması herseyin i aldım onu unuttum:))olsun yarın çıkmak için bir bahane olabilir gerçektende kafamizda bin türlü şey var demi

6 saat calisiyorum canim iki saat sut iznim var erken cikiyorum ben isteyken mama ve meyve puresi veriyor arkadas ben evdeyken emziriyorum aslinda isyerindw sutumu sagiyordum ama yogun oldugu icin sıknti olmaya baslamisti bende biraktim N

Krem kullansana Can'ım Ağrı kesici özellikli ben aldık eczaneden çok da faydalı biofreeze umarım yasak değildir krem ismi vermek Miyav_su

tesekkur ederim onerin icin baska bi krem kullandim ama nafile

Aminn canım yaa ne guzel dua etmissin. .. RABBİM tum kotuluklerden korusun hepimizi cümlemizi. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım spor salonuna gidemem kızımı bırakacak kimse ev işide kalsın valla eşim gelince yapar sorun olmaz ocakta başlayacağım nasip olursa. Dediklerini kesinlikle yapacağım evde sağol canım ipek

arkadaşlar dün akşam nette okudun emziren annelerde ve kilo vermek isteyenler ikindi üzeri ve akşam yatmadan 1-2 saat öncesi tarçınlı süt içebilirler diyor. Hem kilo verdiriyormuş hem sütü arttırıyormuş. Tarçın günlük 1 çay kaşığı olacak diyor. Sizde araştırabilirsiniz bu konuyu kardeşim için baktım bende bebeği var onunda ipek

Ewet ya bebekken hiç hasta olmadı desem yeridir ama şimdi okuldan mikrop hemen kardeşine geçiyo okulda tuvskete girip cikiuolar bide birbirlerine geciriyolar gözümde büyüyor bu yil( ipek

Ooo burası nasılda hareketli olmuş kızlar maşallah hepiniz vermiştiniz ama ben maalesef vermemişim biraz aç kalsam sutum azalıyor yesem istediğim kadar veremiyorum ama ilginç olan 3 cm incelmisim olculerimide almıştım her hafta oluyorum neyse fotoyu yinede yukliyeyim

Teşekkür ederim, günaydın bugun ilk gunum gunu bitiririmde akşam çok zorlanıyorım Allah kolaylık versin hepimize

sen bayagi isteklisin sana spor olarak leslie arsindan da debbie sieber i onerebiliirm duzenli yaparsan 6 haftada sonucunu gorursun senin zamanin var gibi spora ben kiz iyuyunca anca isleri toparliyorum benimki beni yalniz birakmiyor sen spor salonuna mi gitmek istiyosun bi de ne zaman is basi yapicaksin

Günaydın kızlar ve çok mutluyum malum tartı gunu ve iki kilo vermistim 81,200 oldum darısı sizlere inşallah Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar nası gidiyor ben hala başlayamadm düm gece iki dilim kek bu günde sütlü tatlı yedim maleseff ama kahvaltıda ekmek çok az yedim. yani alşkanlk birden brakamyorm şu tatlıları iyisimi yapmıyaym bir süre tatlı tabii bu uediklerim cezasx kalmıycak bugün 100:ip atlıcam inşallh

tamm ben de çıkıyorum şimdi snra görüşürüz yine Önceki

dizim bi nebze de olsun iyi sayılır. bebiş de iyi çok şükür. he ya bende bi değişme yok bugün tartıldım aynıyım bzi napcaz böyle ya dizimden kalınca soğudum herşeyden vazgeçer gibi oldum ama vazgeçmiycem!! Önceki

İnşaAllah olmaz ama olursada atlatmış olursunuz hayırlısı bakalım Y

Bu arada tablo falan oluşturabilsek ama bende tam anlamıyorum bu islerden

13 kasımda başladık canım ben de 1,5 kilo vermişim Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

hepsinin ayri ayri fiyati var farkli marka farkli sonuc bi yerde var biyerde yok kafam karisti iyice ya neyse bende yarin devam edeyim uykum geldi zaten herkese iyi geceler...

Merhaba bugün geç grdm ama hergn girerm mutlaka yazdklarnza uyarm bende yalnz tartımn pili bitmş yarın alıp tartı resmmi atarım olur değilmi

olur mu hiç öle şey ya allah beterinden saklasın canım benim sağlık herşeyden önemli... Bak ben bilinçsizce dizimi incittim akılsız başın cefasını dizlerim çekiyor neren ağrırsa canın orda malesef bide evladın çektiği acıyı görünce anne olarak bin kat artıyor acın allah önce sağlık versin canım benm. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

yok yok bırakmayalım kaçamk olacak tabiki kaçırmamak kaydıyla buarada ben şu zayıflma yarışması varya onu merk ediyorum ama bilgm yok karışk gibi geldi başlasak mı ona ne dersin?

peki ne zamandır kullanıyosun ferro sanolu? dvit c dediğin d vitamini herhalde dimi? Y

Ayy bende mekik çekiyorum ipek zeynep cim bende başka yol bilmiyorum bilen var mı ki Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım insaallah geçer ya Mr olmadan ya ALLAH sifa versin mesevocum dökülüyorum ya başım çatlıyor geceleri aşırı oksuruyo bugün gittik Dr a. bişey yok dedi ama reflü için tahlil istedi haftaya cumaya ınsaallh. insaallah geçer bu hafta hiç spor yapamadim yediklerimede dikkat edemedim ınsaallh kilo almamisimdir(( Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Maşallh bir haftada 2 kilo çok iyi gitmş. inşallh pazsra kadar bende vericem enax bir kilo

Gece 2,5 -3 'te yatıyordu öğlen 11-12 gibi uyanıyodu. Öğlenleri zırt pırt istediği zaman yatıp 10-15 dk kuş gibi hatta akşamları da öyle uyuyordu. Ama artık bir düzene otutturmaya çalışıyorum. Çocukların eğitiminde programını izlediğim bir pedagogun kitabını alarak işe başladım. Şimdileri 23-30 - 00,30 gibi yatırmaya çalışıyorum sabah 9-10 gibi kaldırıp gündüz çok uyutmuyorum.(Bazen eski alışkanlığını devam ettirmeye çalışıyor gece geç yatma konusunda ama ben en azından uyku saatinin geldiğini anlaması için odasına götürüp gece lambasını açıyorum pijamasını giydiriyorum. Yatırmadan önce 1 çay bardağı kadar yoğurt, çorba, yada bisküvi ne varsa ondan yediriyorum ki karnı acıkıp zırt pırt uyanmasın diye sonra hafif bir ninni açıyorum biraz masal okuyorum, kendi halince oyalanıyor uykusu gelince hemen maya gibi tutuyor)En fazla 2 kere gündüz akşam da en son 6-7 gibi yatırıyorum. Toplam uyuduğu saat 2,5 -3 saat.(Uyku saatleri arası bu aylara göre 2,5 3 saat olmalıymış. Yani sabah 9 da kalktıysa öğlen uykusuna 11,5 - 12 gibi yatmalıymış.) Çok uyursa bunda yine gece saat 2-3 e sallanıyor. Zaten eskiden de gündüz çok uyumazdı 10-15 dk uyurdu artık 30-45 dk bazen 1 saat yattığı oluyor. Bu saati daha da erkene çekmeye gece 21:00 -22:00 yatırmaya çalışıcam ama adım adım birden olmuyor çünkü. Kızımıza oda hazırlamıştık bugüne kadar orda yatırmadım. Hata etmişim şimdi odasında yatıyor 10 gün oldu nerdeyse alıştıralı emzirip yatırıyorum. Ne de olsa ilk ilklerin günahı olmaz değil mi:) Benim ki böyle ya seninkinin?

inşallah canım benim kızın bi iyi olsun da allahın izniyle. necla82 hayat mucizelere

kızlar bu arada ben bişey paylaşıcam doğumdan bu tarafa regl olmadım daha doğrusu 1 kez oldum bunun kilo verememde etkisi var mı? çoğu var diyor hormonlar yerine oturmadığı için.. aranızda benm gibi olan var mı ya da olmayan?

Bence takılma bu kadar diyetteyiz diye hiç cikolata bisküvi yemeyecek değiliz sadece yedin bitti arkası gelmesin dikkat etmen gereken nokta bu gibi

Ayy işte misafir gelince zor oluyo ama bugünü atlatırsan daha da yemezsin:)bi dunya seyyapmışssın. yinede yemekleri degil güzel bir fizik küçük beden kıyafetler düşünelim:))

En azından kendi cezanın kendin veriyorsun canım geçmişe sünger çek ve başla bugünden itibaren dikkat et. Aynanın karşısına geç ve kendine so ver ben bu kadar iradesiz değilim güçlüyüm ve vericem bu kilolari herşeye herkese inat de artık kendi cumlelerinle susle cissslara dokunma bi daha olurmu necla82 hayat mucizelere

Çok geçmiş olsun, Rabbim şifa versin inşallah, keşke senin kilonda olsam Y

canim cok gecmis olsun umarim en yakin zamanda sagligina kavusur kuzum. allah sana da guc versin insallah o hava iyi gelir duzelir en kisa zamanda insallah. bu arada dedigin de olabilir yeni bi baslik acmak onu bi dusunelim yada burdn devam ederiZ basligi sen degistirirsin yardimci oluruz merak etme bu sayfadan da ayrilmk istemiyom kiz burasi diger evim gibi oldu ugramadan edemiyorum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

olur bekleyelim o zamana kadar aklımızdakileri toparlayalım yazalım eksikleri fazlalıkları hesap edip ortaklaşa şartları hazırlayalım ipek

Ayy çok agladi bizim kız zor uyudu şimdi sallıyorum. Ne guzel bak bi ara zayiftin ben hep şişman eski fotoğraf a bakınca yine şişman birini görüyorum. Olur canim ama öğrenmem lazım ben pek beceremiyorum bu fotoğraf eklemeyi ama çalışırım inşallah. Eşimle iddaya girdik ya Şubat a kadar 80 e inmem lazım ama inmemem için elinden geleni yapiyo:) ama aa n diyo nasılsa pes edersin diyo bana

İnşaAllahhhhh

Hoşbuldum hayır ters bi durum yok saol :) Sayfanınn aktifligi sayende artmış maşaAllah herkese:) Önceki

Ayyy guldurdun canım beni))olsun sen bu hafta rahatsızlandın canım inan bende su kaybeymisimdir yarın görürüm doksanlari yine:))

neyse kizlar ben yatiyorum herkese iyi geceler allah rahatlik versin motiveniz dusmesin:) . push ; Y

neler yaptın bakim bu hafta :) darısı bize inşallh Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım hem burada hem takımda yazabilir. Gelicen demişti merak ettim. Sende gel.. muska77

Sanırım yanlış konunun altına yazdım sorry biraz acemiyim de S

Peki ne dedi Dr canım. bencede dinlen inşallah geçer cnm olsun kilo almadın ya öyle düşün yediklerine dikkat et sadece motivasyonu kaybetme :))) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

uyudu uyandı bidaha uyudu hatta :) ben de yatayım inşallah şu dizimin ağrısı geçer ya doktora görünmeme gerek kalmadan içim ezildi 1 tatlı kaşığı ballı koca bi bardak süt içtim valla şimdi iyiyim rahat rahat uyuyabilirim herkese iyi geceler tatlı rüyalar... ipek

meraba arkadaşlar foto olayı kolay önemli olan onu koyabilmek için zayıflamak :) tamam bugünden itibaren öncelikle 12 ocağa kadar 4-5 kilo vermek hedefimiz olsun. hedef ulaşılabilir olunca daha kolay olur. bugünden itibaren yine her cuma tartılıp eski sistemde yazdığımız gibi yazalım. herkes aksi bi durum olmadıkça hergün girmeye çalışsın mazeretı olanlar ne bilim yarın bugün misafirim gelicek şehir dışı şehir içi falan önceden ya da o gün bildiribilirse iyi olur. yani arkadaşlar sorun şu burayı ihmal etmeyin. bu arada benm telde watsap yok arkadaşlar ama msj hakkım var ben de isterim telden görüşmeyi olmayan arkadaşlarımız da var onlarında görüşünü fikrini alsak iyi olurdu. bi arkadaşımız 10 günlüğüne şehirdışına çıkmıştı adını hatırlamıyorum ben de eğer yapabilirsem tablo yaparım haftalık kim kaç gr vermiş almış mı yerin de mi saymış bakalım. yarışma gibi yani. önerileriniz gelsin kurallarımızı koyalım. hergün su içilecek şu kadar yürünecek şu yenilecek şu içilecek diye tamm mı fıstıklar? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Merhabalar benim bebeğim 17 aylık oldu 7 kilo verdm ama birkaç aydır saldm 1,5 kilo aldm tekrar 10 kilo vermem gerek. sizlerle beraber motive olup başarrım diye düşünüyorm. yalnz ben 7 kiloyu ne yaptysam az yiyrrk akşam keserek verdm siz nasl bir program düşünüyorsnz. ipek

Amin canım cumlemizinkini kamudamı çalışıyorsun yoksa özel sektör mü N

Gunaydin kizlar cok tesekkur ederim. hemen kendme bi duzen sistem olusturcam bugun bana neler onerirsiniz?nerden baslamaliyim su nasil basladiniz neler yaptiniz kac kilo versiniz. Benim boy 168 kilo 79 olmuss maleseff hedef en iyi ihtimalle 60 ama ilk etapta 70 insallah.. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar merhabalar büyük kızımı Dr a götürdük kosturmayla geçti o kadar yorgunum ki gözlerim kapanıyor(spor yapacak dermanim yok hic

Oo maşallah büyümüş onlar artık. Yardım ediyorlardır değil mi. Öyle ya Evin neşesi bencede

Evet az kaldı ama ben çok kaçamak yaptm bugn eşim kaç zamandr almadğnı almş sanki inat gibi lokum ben tatlı canavarı bi tanecik derken 6 tane yedim artk sonniki gün spor bol su toparlamaya çalışrm Y

Canım çok geçmiş olsun ipek

Mesevocum VE arkadaşlar günaydınlar hepinize.. Gece uyumadi mı canım benim başım ağrıyor hep uyandi agladi aralarda. Inşallah yıllar sonra bu yazdıklarımizi okur ve Güleriz.

bende ev ve hazırlıklarla bogusuyruummm yetişmem lazıımmm akşama :) hazırlıklar haricinde dışarda bi iki iş vardı halletim geldim birazdan yine çıkıcam ayy tutmayın beni :)))

Necla cim gecen hafta kactin uzulme bu hafta gider ınsaallh beterin beteri var ben verememekle kalmayıp bide utanmadan almisim kızıyorum kendime.

aman dikkat et canım benim. benim gibi hepten kalma spordan.2 hafta olcak daha yeni yeni iyileşiyorum nedeni de bu kiloyla ip atlamam. bence bi iki hafta yürüyüşle aç kaslarını gevşesin. ben uyarayım da... buarada motive olmuşsun bak ne güzel devam et böyle. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

vira bismillah kizlar bu arada necla senin yazdigini uze yazdi sandim k. bakmayin :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar siz ev islerini çocuk uyurken mi yapıyorsunuz. ben tamamen islerimi hiç yapamıyorum Y

Olur neden olmasın Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Afiyet olsun canım:) aaa sadece haslanmis mi yemegi degilmi o zaman belki doymayabilirsin:)Bende nohut yaptım ama nohut nohut olalı böyle işkence görmedi :))) aslında çok basit ama aceleye geldi.

Kizlarrr herkese merhaba buyuk kizi okula hazirla gonder digerini uyut derken yazamiyorum kusura bakmayinAramıza hoşgeldin uhibbuke:) ALLAH sağlıklı ömürler versin bebeğine. daha ek gidaya gec medin değil mi mesevo ya katılıyorum şok diyet yapma bebisin sütü azalmasin. biz yarın kilo bildirimi yapacağız ok

Ay böyle de sorgu gibi oldu kusura bakma ya

canim ya olabilir boyle seyler teknoloji cok hizli yetisilmiyoki hizina biz bile bu nesle gore biraz geride kaldik valla :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Şekeri yavaş yavaş azalt birden olmax bence. ben yıllardr çaya kahveye hiç birşeye şeker kullanmam amabdiğer taraftan çikolata tatlı zaafm var işte malesef

geçmiş olsun canım kaçıncı ay aşısı? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

azmedersen olayi kafada bitirirsen gercekten yemezsen gorursun neden gormeyesin ki Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Biz kendi kendimizin yaşam kocuyuz:)))da ha bwnim küçük uyumadi ağlıyor uyumicam diye bende açlıktan ninni söyleyecek derman kalmadı ben susuyorum karnımdaki gurultuler konusuyor:))))) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

sen bunu daha önce de söylemiştin acaba sen mi öyle görüyorsun kendini belki de yapın öyledir kiminin baseni vardır üstü zayıftır kiminin baseni yoktur üstü vardır mesela... bugüne kadar toplam kaç kilo verdin kendi çabalarınla hiç mi farketmiyosun giydiklerinden falan? ipek

eğer yeni bir topik açacaksak bence diyet gruplarında falan açsak ii olur değilmi? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Evet uzecim diğer kol gibi olmasada amelyat ve fizikle düzelir inşallh sabır gerek. Allah razı olsn hepinzden

Kızlar çok buyuk bir karnım var hamile gibiyim mekik çekmekten başka yol var mı

Kızlar tatlı olarak bişey yemeyin arkası geliyor kendimden biliyorum ama ayda bir kere canımız ne istiyorsa yiyelim ama kilo verebilirsek tabi Y

Canım teşekkür ederim darısı ve daha fazlası hepimize inşallah Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar günaydın kızım hasta yeni geldik hastaneden bu hafta çok aktif olamam gibi öncelikle kızım için dua edin yeni sızdı kaldı. Tartım bozulmuş ama dun 81.200 düm. Akşamları mumkun oldukça yazarım aldığınız kararlara uyarım sorun olmaz. Kızım çok hasta dua edin lutfen Eklentiler DSC_0050. JPG 31,9 KB · Görüntüleme: 87

Canım ekmeği ve şekeri aslında birden kesmiyorum kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği tuketiyorum eskiden kahvaltıda küçük bir kase çilek recelini bitirirdim Nutellanin dibine kadar ben yerdim şimdi canım inanılmaz şekerli şeyler istiyor ama ben şekerli bisey istedikce ya elma yiyorum yada kuru üzüm atiyorum o anlık geçiyor isteğim bundan bir hafta öncesine kadar seker çikolata benim olmazsa olmazimdi şöyle soylim çokonati bilirsiniz herkes 1 tane yerken ben 2 tane yerdim ama kesmezdi şimdide istiyor ama geçecek bu süreç eskisi kadar çekmiyor canim Y

Devam etmedim çünkü o 15 kilo yetmişti çünkü 65 kiloydum 50 ye düştüm sonra işe girdim evlendim doğum derken 90 olmuşum aslında ben 50-60 kilodayken bile dikkat ederdim spor yapardım sonra saldım salış o salış... ibre fırlayıp gitti nasıl olsa veririm derken... ama zararın neresinden dönersen kardır.. ipek zeynep sen de hoşgeldin aramıza diyet deme istersen sağlıklı beslenme de.. bunun için şu yazıyı (başarı öyküleri sayfasında 42 kilo veren güldemirin hikayesi)okumanı tavsiye ederim biraz uzun ama sonuna kadar oku ne dediğimi daha iyi anlarsın... ben mesela 2 gündür aburcubur yemiyorum yediklerimi yazıyorum acıkınca süt içiyorum mesela şu an midem kazınıyor ama dayanıcam spora başlamadım henüz ona da başlıycam spor derken sonra da devam edebileceğim bişey mesela sadece haftada 3-4 gün 40 dk lık yürüyüş... Allah kolaylık versin...

Evet mesevocum haklısın öyle yapalım senide tebrik ediyorum. Hem dışarı da insan zor tutuyo kendini. Bu arada en şişman benim aranizda:))) 13/11/2015 =95 kg 20/11/2015=91.8 kg

Sen bilirsin kolay gelsin o zaman.

9. ayda aşı var mı? hemşire bana karma aşıdan sonra artık 1 yaşında geliceksn o zamna kdr aşı yok dedi... Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Bir sure annem bakacaktı ama babam biraz rahatsız o yüzden galiba kaynanam cadısı bakacak seninkini kim bakıyo N

Bence dagilmayalim buradan devam edelim kızlar birde kan grubuna gore beslenme şekli var bir çok tanıdığım bu şekilde kilo verdi bilginiz olsun internetten araştırırsanız bulursunuz mesela yeşil çay b grubuna gore uygun değil bulgur pilavı yerine pirinç pilavı yenmesi gerekiyor tavuk kilo saldırırken kırmızı et kilo verdiriyor gibi bir suru şeyler var bir bakın derim Önceki

Herkese hayırlı geceler kızlar yatmadan bi bakim dedim lorini de tanımış oldum Misafirlikteydim malum patates salatası küçük bi pogaca yedim... pişman degilim çünkü bugün tartıda 1 kg eksiktim ödülüm olsun bi de yarın oruç tutucam yine bunlarda sahurum oldu Bu hafta için en az 2 kg vermek istiyorum inşaAllah nasip olur... oruç tutmaya devam etsem mi etmesem mi bilemedim... Neyse bakalım ne olur :) Herkese huzurlu geceler :)

Merhaba jasper :)ALLAH bağışlasın çocuklarını ınsaallh. Yaaa acaba ondan MJ ki ben birkaç yıl önce ultrason cektrdim safra taşı çıkmıştı çok fazla

. push ; ipek

dr dinlen bişey yapamam ağrı kesici içebilirsin dedi Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kizlar bebek bezi almaya gidip almadan gelen tek akıllı ben im

canım ya sen istediğin kadar dikkat etsen de okuldakiler etmiyo işte çantasına jeller var ya ondan koysan olur mu hani hastanede elimize sıkıyoruz ya ne bilim maskeyle dolaşacak değiller ya okulda en azından bi öneri bazı okullarda sıvı sabun bile bulunmuyoki tuvaletlerde nasıl temzilik olsun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Canım hosgeldin :)) Birlikte kuvvet doğar ınsaallh zayiflayacaksin sende. once çok iste zayıflamayi kafanda düşün taşın karar ver neden Zayıflamak istediğini sürekli söyle. Sonra cnm bizim buradaki arkadaşlarımın emzirdikleri için çok katı değil diyet de demiyoruz sadece abur cubur tatlı yok ekmeği azalttık hareket etmeye çalışıyoruz hepimiz zaten inan hemen fark ediyo göreceksin farkı. Çok sukur 95 tim 89,5 indim. Hepimizin ortak kararı HAFTADA bir kg gitmesi.

İlk msjında bazı simgelerden düzenleyrek oluşturbilirsin uze

Kizlar napiyosunuz bakalım ben yoğunum biraz bide ufaklık hiç durmuyo elime tel I alınca istiyo o yüzden uyunasini bekliyorum. burazdan da dışarı çıkıp bez alicaz inşallah bitmek üzere gece erken uyursa gelirim. yarına hiç hazır degilim

Her öğünde yani demi ay ewet biraz acı tadı ama cook faydali olduğunu biliyorum tüketmek lazım aslinda

Bende sizi cok sevdim cok isterim aranizda olmayi tesekkur ederim cok mutlu oldum:)zaten sizden kopamiyorum hemen tarti resmimi cekip gonderiyorum N

Hayırlı günler mesevocum:)). bende erken kalktim ama Kosturmaktan yazamadım şimdi an a uyudu evi toplamaya uğraşıyorum bi süt iceyim dedim. bugun iyi bir başlangıç yaptım tekrar inşallah devamı gelir. plates çok iyi benim arkadaşım çok incelmisti. Kıyamam ya geçmiş olsun üsuttu mu bebegin inşallah tez zamanda düzelir fizyolojik serum veriyosundur herhalde. Benide büyük hasta biraz

90 na inemedim bi türlü

Canım sadece protein yiyorsun bir hafta ve üç litre su kesin içiyorsun ilk hafta 4 kilo verdiriyormuş ve 20 dakika yuruyus, ilk haftası boyle ikinci hafta seyir devresi bi atak devresini halletsem bana buyuk moral ve motive olur ipek

Tebrikler inşallah darısı bize boyle hızla verirsin canım yeşil çay içiyor musun?

İyi akşamlar kızlar salgın varmış ama benim oğlumda geçti kızıma bu arada çok teşekkür ederim kızlar tartının pili bitmiş olamaz iki hafta önce almıştı eşim yarın tekrar bi bakarım çizelgeleri kim hazırlayacak bu arada Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar günaydın neredesiniz, bu cuma zayıflama yarışması ile ilgili bişey bilen var mı? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

önce sağlık.. herşeyden önce... ama kiloyuda elden bırakmayalım konumuzun dışına çıkmayalım yine de dikkat edelim:) bizmkinin de hala burnusu akıyo uze ben bi soru sormuştum okumadın galiba yine yazmıyım eski msjlarıma bakrsan :) necla82 hayat mucizelere

İlk ben yollayım bari herkes uyurken Eklentiler DSC_0054. JPG 43,6 KB · Görüntüleme: 226

Sebzeleri firinda kizart ve yogurtla inan ayni lezzet birakma ama bir müddet sonra alisiyosun ipek

tesekkurler beliz33 bilgi paylasimin icin ben onu yapiyordum canim tatli cektiginde iyi de oluyor ve de tarcinli elma hatta elmayla tarcini tavada az isitinca daha iyi oluyor . push ; Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sende mi poca yapcan:)) tamam cnm bnm kolay gelsin konuşuruz yine fırsat olunca:))öp küçük kuzuyu

Kizlar daha bnm çocuklar uyumadi coook yoruldum

Merhaba bence kızacak bişey yok sonuçta üç haftada çok guzel kilo vermişsin ödül olarak duşun bence ama yarında aynı hatayı yapma hepimizin bişeylere saldırdığı oluyor önemli olan devamını getirmemek ve yarın daha az yersin N

Afiyet olsun allah kabul etsin, benim de var tutulması gereken oruçlarım, bugün bende çok yedim inşallah böyle kapatırım gunu evde eşlerin olması kötü bir durum bide insan evde durdukça bişeyler yemek istiyor dışarda gezmesi yada evde ev işi yapması iyi aklın ne yesemki de olmuyor en azından

canım bende senin gibiydi sonra giydiklerime baktım birde mağzalara gittiğimde ilk önce bedenlerine bakıyorum bu çok kötü çünkü bana yakışıp yakışmıcanı düşünmüyorum sonra zaten 2 ay sonra bacak aralarından yırtılıyor bunlarda canımı çok sıktı ve düşğndüm böyle mi kalayım yoksa zayıflayayım mı diye ve karar verdim zayıflamaya eşim yanımda börek ekmek pasta hertürlü abur caburu yedi fakat ben beyinde bitirdim ve şuan 16 kg verdim ama daha istedgim bedende degilim ve devam ediyorum birde kilolu olmamın şu sorunu var yazın afedersin pişik kremi kullanmaktan nefret ettim kendime bir hedef koydum o yolda gidiyorum ipek

en de atlıyodum inşallah bişi olmaz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

teşekkür ederim uzecim doğru söylüyosun çok ta haklısın senin nasıl gidiyor uyudular mı seninkiler? K

Canim cok geçmiş olsun cok üzüldüm( bencede yavaş yavaş başla hı yüklenme zaten günlük işler bizi yoruyor fazlasıyla insan en iyi kendi vücudunu tanır sen ne zaman hazır hissedersen kendini o zaman başla.: ( ( zaten emzirirken vücut enerji harcıyormus. ALLAH korusun mesevocum.

yeme yeme yemişsin zaten yiyceğini sakın bak cıs o cıs ipek

herkesin minigi hasta galiba Allah şifa versin hepsine... bebek hasta oldu mu tüm huzur gidiyor insanda inşaAllah cabucak atlatırlar ya... Bana gelince günlerim dolu dolu ama boş geçiyo nasıl oluyo anlamıyorum yapmam gereken hiçbişeyi tamamlayamadan ama hiç oturmadan akşam oluyo kendime bi düzen program yapmalıyım zaten plan yapıp uydum mu hem içimde rahat ediyo... akşam yemeginde çorba ve patatesli tavuk yedim yanında salata ile... yarında niyetlenmeyi düşünüyorum gece bişey yermiyim yoksa bu yemekle oruç mu tutarım bilmem... Önceki

allah bagislasin hepsini her cocukta bir olmuyo iste suan 68 kilomusun peki? Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

İnşaAllah görürsün de... dediğim gibi benim abur cuburum da bayaga abartılıydı bütün aksam birini bitirip digerine başlıyodum şimdi sıfır... acıkmıyormuyum? hem de çookkk... tam bişey yiyecekken aynadaki halimi hatırlayıp vazgeciyorum :)

hoşbuldum bende bu hafta başlayayım barıi :) benım hıc başarı hıkayem olmadı hıc oyle 10-15 kılo vermıstım gerı aldım değıl de 7-8 yıldır az az alarak bı bırıkım oldu dıyeyım.. hepınızın bebıslerı var galıba :) Y

Haklisin sanirim fazla kastim kendimi yarindan itibaren ilk kez baslar gibi baslicam insallah cok sagol:) ipek

olur çarşamba günü yazabiliriz. evet kırmadan kızalım. ben şöyle birşey hazırladım ismini değiştirebiliriz örnek olarak yani ;

Canım merhaba öncelikle çok iyi Vermişsin tebrik ediyorum seni hı te ağlama arada ödüllendir kendini tamamen soyutlarsan sonra daha kötü patlama olur bence. bende 95 tim indim biraz ama duraklama donemindeyim sanırım.

herkes yazsın arkadaşlar kilosunu tablo yapayım ben de

Canm sinirlenme yılmadan devamm ne ksdar aldınki kilo ipek

Amin ALLAH tüm yavruları korusun mesevocum. aynen ya hava bulutlu olunca da bişi yapasi gelmiyo insanın sürekli yatmak geliyo içimden. Bide ben gece uyumayinca gündüz uyuyamiyorum ama uyudum mu daha kötü oluyorum( ipek

Mesevocum nbersin:))

uze Popüler

Hu huuuu kızlar kimse yokmu Grubun ismini Tombis anneler zayifliyor:)) ya da Çıtır annelik yolunda birlikteyiz :)) gibi bişey olsun mu :))

Papatya demek istiyorum sana sakıncası yoksa bisiklette bir saatte kaç kalori yakıyorsun Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ben bunun caresine eve almamakta buldum.. resmen abur cubur cekmecesi vardı mutfakta ve onlar orda durdukca git gel bişeyler ye durumundaydım ama almayınca evde yok bende yiyemiyorum :) Zaten diger kaçamaklar bana yetiyo bari onlar eklenmesin üstüne

Kızlar kızım ek gıdaya başladığımdan beri beni emmek fazla istemiyor galiba çorbayı sutumden daha fazla seviyor sizde de oldu mu

Bi uyusam aralıksız uyurum herhalde :)))

Kizlar Merhaba elim degmedi bugün hiç yazamadım küçük kız i gezmeye götürdük eşimin karnı acikmis hamburger aldı bana illa sana da alayım dedi cook ısrar etti ama ben aldırmadım kendi aldı sadece ne yaptıysa yediremedi bana iddaya girdik YA ÇOK şaşırdı bu kadar kararlı olmama normalde ben dayanamam hemen yutardim

Bu akşam ters gibi aklım fikrim yemekte

Bende ac oldugumds yapamıyorum canım bugün böyle geçsin. Yarın yaparsın inşallah.

Canım tebrik ederim seni çok sevindim:))sende bizim gibi yazsana tam olarak gorelim:))

Insallah amin mesevocum. Yalnız olmadığını bilmek insanı gayretlendiriyor

bence de sana kural ihlali yaparsan başka bişe düşünürüz kıyamam ben o kuzuya Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Sagol canim cümlemizin insallah sanki biraz azalir gibi oldu canim ama ek gida verdigim icin icim rahat ayrica calistigim icin mecburen mama takviyeside yapiyoruz ipek

Herkese hayırlı günler :) Bugünde oruçluyum o yüzden kahvaltı yapmadım akşamda yatmadan bi tabak bulgur pilavı ve 3 4 kaşık ıspanak yedim... ama komşuya çaya gittiğimde birazcık cekirdek ve fıstık yedim... Ve bunlara ragmen 91.5 im bu sabah tartıldım fotosunu sonra eklerim şimdi minikle ilgilenmem lazım görüşürz :) Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

desene aynıyız:) benimki mesela bezini çöpe atmak için gidiyorum ya basıyo yaygarayı suyunu ısıtmaya gidiyorum yine öyle dayanıcaz napalım yapcak bişey yok suyuna göre gidicez o orda bağırırken ben de iş yapamıyorum Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Merhaba kızlar nasılsınız nasıl gidiyor ben çok yogunum fırsat bulamıyorum yazmaya pek. Ama iyi gidiyor heyecanla pazar gününü bekliyorum tartilmak için bol bol su tuketiyorum.3 lt yı geçiyor ama zorladigimdan değil oldum olası duyu severim. umarım hepimiz bu hafta en az 1 kilo veririz Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Aynı durumu bende yaşadım çoğu kişi gibi maalesef Ama dediğin gibi kendimize sürekli azimli ve iradeli olmamız gerektigini hatırlatmalıyız

bence de galeta bişey yapmaz ama 1-2 taneyi geçme bence Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Allahtan kimse yoktu yanimda gercekten cahilligine verdim artik bisey demeden ciktm N

Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

geçmiş olsun canım benim ya mideni mi üşüttün yoksa? almamışsın bak işte 89 ları gördün hadi hayırlısı ben yine yerimdeyim:) kimselere kaptırmıyorum koltuğu :)

Ipek zeynep mesevo gezmelerde misiniz kizlar yaaa dün işte çok fena sinir oldum; )))kızda sevdikce sevdi:))) ipek

protein agirlikli derken nasil beslendin mesela

Canım senin bebeğin küçük zaten çok kasma azalmasin sütun ama tamamen de bırakma ki kilo almayasin mesela tatlı yeme üzüm Hosafi süt getirir diye duymuştum sekersiz. ekmegi azaltmak lazım bide.

Sevindim bende toparlcam inşallh

Amin Can'ım cümlemizin yuvası dağılmasın Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Kızlar merhaba herkese hayırlı cumalar... uzecim tebrik ediyorum seni ipek zeynep seni de ben de bu sabah tartıldığımda 89,5 tum. Dün dışarıda yemekteydik yediğime dikkat ettim 1/2 porsiyon yedim. Tatlının da yarısını yedim. Az önce de 1 tane tost yedim 1 tane de lokum yedim bi de uykusuzum bugün hala kendimde değilim. Bu arada arkadaşlar kilonuzu yazarken bu topiğe başladığımızdaki ilk kiloyu ve cumadan cumadan tartılacağımız kiloyu aradaki farkı rahatlıkla görmemiz için aşağıdaki yazarsak aradaki farkı daha rahat görürüz hem de başa dönmek zorunda kalmayız o kadar sohbet arasında kaç kiloda başlamış şimdi neymiş die düşünüyorum; 13/11/2015 - 90,5 20/11/2015 - 89,5 27/11/2015 - ?

+600 gr la döndüm sanırım ama bu haftada pek dikkat edemedim almış olabilrim Yine de bu duruma şükrettim çünkü neredeyse + 3 ya da 4 bekliyodum

Canım benim kızım çok uslu maşallah benim başından beri fazla sutum olmuyor devam sutu kullanıyordum bugun ek gıdaya başladım gibi. Kızım tam babası ve abisi gelirken uyuyor oluyor gurultu yapmayın diye msj atıyorum onlar var güçleri ile ses çıkararak geliyorlar uyandırıyorlar işte o zaman eşimin imiğini sıkasım geliyor. Dun kaçırdıysan bugun ve yarın telafi et yediklerinden kıs yoksa arkası geliyor. Defalarca diyete başladım ve bir gun kaçırdım diye ertesi gün ertesi gun hep yedim sonuç malum bu kez çok kararlıyım ne pahasına olursa olsun vereceğim sıkıldım artık hep anne gibi giyinmekten. Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak

Ne kadarmış canım. i bu arada Nivea bady ile dinamik sabahlar diye bi şey vardı intrtete acayip sıkılaştir yormus ama 50 Fk falan sürüyordu

Oh oh ne gzel bir kahve yap şöyle kendini dinle. benimki 10 dan aşağı uyumazz birde eşim geç geliyo onada yemek hazırlyorm önce yerdm şimdi tutmam gerrkakşam yemeğinsağlam yedm ama yine acktm ben anlamadm nasl miğdem var abur vubur yiyemefimya derdi o olsa gerek miğdenin :) Y

Canım herkese mutlu pazarlar mesevocum 8 ayı bitirdik sukur dün Dr U kaçırdık gidemedik bide ıshal gibi oldu geçti çok şükür sanırım dış aha hiç çıkmadı zorluyor herhalde. Önceki

kesinlikle Mislisse Bk:83.8 ilk hedef 79 tek ayak