Tebrik ederim canım inş bir daha içmezsin Önceki

snops; kadınlar için olan kitaptan yok ama diğerinden çok da farkı yoktur. Regl dönemiyle ilgili birkaç extra bilgi var içinde. Zam da sanırım çok sattığından :) P Papatya.06 Aktif

Şekerim sana benim bulduğum kitabevinin adını verecektim ama özel mesaj atamadım sana ama şöyle bi ipucu verebilirim doktor kısaltması var ya haniiiiii o iki harfin arasına bir & işareti koyyyy, anladın sen onuu :teselli: Sen bakma kimsenin dediklerine senin için bi faydası olacağına inanıyorsan bişr an önce bul ve okuuu denisim

ayy darısı benimde başıma bende aslında bırakmak istiyorum fakat cesaretimi bi türlü toplayamadım hep kendimi kandırıyorum aslında hamile kaldığımda bırakırım falan gibilerinden, ama bu kitabı alıcam bende

Harikasın, tüm kalbimle tebrik ederim seni alkisalkisalkis Darısı tüm zavallı bağımlıların başına. Ama kaybolma buralardan her gün başarının devamını görmek hepimize moral olacaktır

Bu başlığa uzun zamandır uğramıyordum, şimdi baktım nedense konu pek ilerlememiş( arkadaşlar ALLEN CARR'la sigarayı bırakalı 2 yıl oldu, hala İÇMİYORUM... etrafımdaki herkese bu kitabı tavsiye ediyorum ve o kadar çok sayemde sigarayı bırakan oldu ki bu beni çok mutlu ediyor. Sigara benim hayatımdan tamamen çıkmıştır, sigaranın kokusuna bile dayanamıyorum artık, sıkı bir sigara düşmanı kesildim:), sanki önceden hiç sigara içmemişim gibi:).. ne kadar zamandır sigarayı bıraktığımı takip bile etmiyordum, bu sayfaya da acaba ben sigarayı ne zaman bırakmıştım diye bakmak için girdim,26 ekimde bırakmışım bu tarih benim 2. ci doğum günümdür!!! Sevgili ve değerli ALLEN CARR' dan ALLAH razı olsun, toprağı bol olsun, hep ona dua ediyorum. ve herkesin bırakması içinde duacıyım...:nazar V

arkadaşlar bu kitabı netten nasıl inditebilirim?

ben de okuyorum. içimde bırakmak için acayip istek oluştu, hatta bugün kahvaltıdan sonra içmedim. kitabı bitirmeden bıraksam ters mi olur acaba S

:1hug: sağol canım benim teşekkür ederim iyi geceler. Z

Evrende kendini yalnız hissetme ben o şekilde kimleri kandırmadım ki? Ama aslında en başta kendimi kandırdım, tabi bunu çok sonra anlayabildim. Hatta ben hırsızlık bile yaptım :kedi: Evettt!!! Çok doğru bıraktığım o dönemlerde eşten dosttan çaldım! Çok utanıyorum ama yaptım bunu! :kedi: Sigara öyle bir şey ki aç kalsan tutup da birinden ekmek ya da ekmek parası isteyemezsin, fakat sigaran yoksa en saçma insandan bile sigara dilenebilirsin. Bunun adı esaret!! Bunun adı acziyet!! kötükedihüso Kendine sakın kızma çünkü Elın amca kitabı okurken içmeye devam edin diyor. Bu senin sigara içmek için son mazeretin olsun tatlım, kendi kendine oynadığın küçük bir oyun. yerimseniben Zaten kitabın ortalarına doğru parmaklarının ucundakini düşman gibi göreceksin.. :hooray:

Kimsenin umrunda değil ama ben başardım! Bugün tam 12. günüm ve eskiden sigara içtiğimi bile unuttuğumu farkettim! Allah Allen Carr'dan razı olsun, dua ediyorum ona hep. Kendimi hiç olmadığım kadar temiz hissediyorum darısı herkesin başına ve herkes bunu başarabilir. Hiç de sandığım kadar imkansız değilmiş, hatta bu kadar kolay olduğunu bilseydim çoookkk önce bırakmıştım o illeti. sengözlerimebaksanab

kizlar kitabin adi nedir acaba Slit back to

Ayyy olur mu olur valla, hadin bakalım hayırlısı opuyorumnanaktan D

kızlar şuanda kitabı okumaya başladım ve okurken acaba nikotin sakızıyla o zor bir kaç haftayı daha hafif atlatabilir miyiz diye düşünmeye başladım. hadi bakalım kızlar herkese hayırlısı. dilerim hepimiz şu illetten kurtuluruz...

kızlar işte sigarayı bırakmak için bir neden daha! : 6 aydır hamile kalmaya çalışıyordum, sigarayı bıraktıktan 1 ay sonra hamile kaldım! Doğurganlığı da çok etkiliyor haberiniz olsun..

Kitaba zam geldiğini bilmiyordum hanımlar. ısteyen varsa lütfen bana mesaj atın. Ben merkezinde olduğum için ücretsiz gönderebilirim.

süpersin canım yaaa çok tebrik ederim seni alkisalkisalkis

harikasın tatlım, seni bir de ben tebrik edeyim. alkisalkisalkis işte bırakınca bana olanlar da tam olarak bu! zemus

ya ne desem bilmem ki kimseyide kırmak istemiyorum ama yinede gerçek duygularımı yazacağım walla bırakan arkadaşları tebrik ederim, ama ben bunları okurken dudak bükmedim desem yalan olur yani ne bilem bir kitap nasıl olurda sigara bıraktır? ilginç demek ki sizler cidden bırakmayı istiyordunuz ki sebeb oldu ama söz arkadaşlar kitabı görürsem alacağım ya ne bilim ben sigarasız bir yaşam düşünemiyorummmmm, fazlası ile bağımlıyım canı gönülden sizleri tebrik ederim, ne mutlu sizlere özgür bi yaşamınız var artık Bahar

cnmcımm sendemi okumuştuun kitabıı =) Espresso Önemde ilk, öncelikte

Evet doğru bir bilgi. Allen Carr 83 yılında bulduğu bir yöntemdir. Bıraktıktan sonra 25 yıl yaşamıştır... EbRuLi

27 yıl günde en az bir paket ve hiç aralıksız içtim. Allen Carr, mutlaka okuyun kitap biteli yaklaşık 4 ay oldu ve tabii ki 4 aydır da sigara içmiyorum. Darısı bütün içenlerin başına. gulibik

hadi bakalım canım bol şans.. . push ;

varya abla günün sözü oldu bu harikasın yawwopuyorumnanaktan Espresso Önemde ilk, öncelikte

sscuba ve tiff teşekkür ederim canlarım belki girebilirim gittiğim yerlerden de bilgisayarım yanımda olacak zaten... iyi günler size

Valla helal olsun ve nazar değmesin şekerim, bu moral tavan olayı hep daim olur inşallah. Az çok biliyorsun bu sıralar kafamda gönlümde çok yoğun doğru zamanlamayla ve senin olumlu koşullandırmalarını dinelyerek yüzümüz kara çıkartmayacağım. Sen de fazla dellenme az biraz yavaşla bakem, anladın sen onu yerimseniben

Ya bi de bi şey soracağım, şu topiclerin değerlendirmesini kim yapıyor, neye göre böyle yıldız yağmuru yapılabiiyor? LonelyLove siyaha aşığız beyaza

evet stelinaya katılıyorum. İçmek bağımlılık doğru ama bırakmak irade işi. İkisi farklı eylemler. Ben de 10 sene fosur fosur içip bıraktım 5 sene oldu. Ama irademe yenik düşseydim bağımlılıktan nasıl kurtulacaktım.. Bahar

kızlar 35 gün oldu sigarayı bırakalı ama kitabın varlığından haberim yoktu diğer topikteki arkadaşlar söyledi hangi topikmi 'sigarayı bırakalım ve parasını biriktirelim diyenler buraya' topiği, sizleride bekliyoruz kaydirigubbakcemilebugün kitabı aldım bende çok merak ettim d&r dan 14 tl ye aldım biraz fazla ama sigaraya 10 sene ne paralar verdik dimi bazen şeytan yoklasada hayat sigarasız çok daha güzzel zemuszemus:Saruboceq:

selam ben de aldım kitabı, ama başlayamadım. sanırım kendimi hazır hissetmiyorum. onunla beraber başka bir kitap daha almıştım ilk onu okumaya başladım. kendimi kandırıyorum biliyorum ama okumak gelmiyor içimden.

Ah be şakercim sen beni at bu sınıftan ben adam olmam. Beni allen amca mamca adam edemiyor, hoş kitap bitmedi okuyacak halimde yok da malum çarşambadan beri fena halde zahirle içli dışlıyım, Allah baba beni bi çont edecek ya sonum hayrollla... Sirin06 ay parçam

Bende bugÜn kıtabı ındırdım okumaya baŞlayacaĞım hadı hayırlısı. EbRuLi

şöle diim canım elın amca abur cubura sardırmazsanız kilo almazsınız dio ama ben 5 kg. aldım yalan diyemem. ama şöle de bir durum var ki; sigara içerken vücudun oksijensiz kalmasından dolayı kaybettiği bir 3-4 kg. vardır ve sigarayı bıraktıktan sonra o içerken kaybettiğiniz 3 ya da 4 kiloyu geri alırsınız. ama 4 kg. vermek sigara içmek stresinden daha kolaydır bence.

Arsızlığı kitapta aramanı tercih ederim, fakat burda arayacak olursan da seni geri çevirecek değilim öyle değil mi? İradeyle sigarayı bırakmak kolay iş değildir, yeniden başlama ihtimalin oldukça yüksek, tıpkı daha önceki bırakmaların gibi.. Şu kitaba bi elin gitse anacım yaaaaaaaaa!!! aaaaaaaaaaaaa!!! :sm_cool:

teşekkür ederim canımcım, inşallah sende başarmışlar arasındasındır, ay valla ben yeniden doğmuş gibiyim kızlarrrrrr, kendimi accayip mutlu hissediyorummmmmm!! :teytey:

evet zam gelmiş ve yüzdeyüz.. ebrulisultan;kitap teklifin çok hoş.. mesala kadınlar için sigarayı bırakma yöntemi kitabını kitapçılarda bulamadım çok aradım, bu kitap varmı elinizde? bu kitap için teklifiniz geçerli olabilir mi?yerimseniben . push ; EbRuLi

:QUOTE=sscuba;9015109]Offff sorunlar yumağı oluşmuş bi yerlerde. İnsan bir noktoda dur demek istiyor herşeye, sanırım siz böyle bir engebenin tam göbeğindesiniz. Galiba hayattaki tek gerçek teselli yalnız olmadığını bilmek, siz de değilsiniz, en azından bu ve benzeri sıkıntıları göğüslemek zorunda kalan tek siz değpilsiniz. Ama herkezin derdi kendine kaf dağı. Umarım doğru kararlar nefes kadar yakındır yüreğinize. Diğerlerini bilememde sigarasız hayatın zorluklarını burada bir günlük var ona vıdı vıdı yazıyorsun sonra o sana bağırıyor çağırıyo... böylece atlatıveriyorsun Sağol canım ya aslında o kadar büyüj sorunlarım yoktu ilişkim yüzde 80 iyi ama kalan kısım bizi mahfediyor küçük sinek mide bulandırır hesabı kan kısım çokk küçük ama artık ikimize de zor geliyor. biraz dinlenmek iyi gelecek sanırım...:Saruboceq:

demek ki neymiş sakızda yok:)) kitabı okumaya yeni başladığım için aklıma sakız fikri gelmişti ama bunun ne kadar saçma bir fikir olduğunu okudukça anladım.

7 yaşında bi oglum o kadar çok ugraşıyoki ben sana yardım ederim gelir elinden alır suda söndürür çöpe atarım sende bırakmış olursun diyo gelecekten bahsediyo çocuklarından şöyle bi düşünüyorum sigaraya devam edersem o gelecekte ben nasıl varolacagım ben torunlarımı görmek istiyorum tabi allah kısmet ederse 18 senedir içiyorum eskiden seviyorum diyodum şimdi düşünüyorumda bana zarar veren insanları hayatımdan çıkarmaya başladım e bu zıkkım da zarar veriyo neden hala besliyorum ben kafamda nihayet bitirebildim kalbimden zaten çıkardım o... ama bilinçaltından kazıyamıyorum sorun orda benim bu tarz bi destege ihtiyacım var ot çöp degil beyne hitab edecek bişi bugün gittim kitapçıya yok başkasınada gittim yok üstüne üstlük kitapçı tavsiye etmedi olabilir herkesin kafa yapısı bir degil saygı duyarım zaten genele mantıklı gelmiyo dogaldır ama benlik benlik eşime netten indir dedim bakalım nası ben bilmiyom neyse saglıcakla

Yaw ne diim bilemedim şinci. Korunmadan demek bana garip geliyor sanki çocuk bizim düşmanımızda ondan korunuyormuşuz gibi. Yanlız bakar mısın laf nasıl kaynatılır, şekil bir A, yaa bi şey demedin ben çok mu büyük risk alıyorum şimdi

Birçok kişi sigaranın yerine şeker, sakız, nane şekeri, içinde ot olan sigaralar, haplar kullanır. HıÇBıRıNı KULLANMAYIN. Bu tür şeyler işinizi kolaylaştırmak yerine yalnızca güçleştirir. Canınız sigara istediğinde ve siz sigara yerine başka bir şey kullandığınızda sigara isteğinizin devam etmesine ve artmasına neden oluyorsunuz. Aslında &#8220;Sigara içmeliyim veya bu boşluğu başka bir şekilde doldurmalıyım&#8221; diyorsunuz. Bu bir şantajcıya yada inatçı bir çocuğa yenilmek gibidir. Canınız sigara istemeye devam eder ve işkence uzar. Ne olursa olsun kullandığınız şey sigaranın yerine geçmez, çünkü istediğiniz yemek değil nikotindir. Başka bir şey kullanmakla sigarayı düşünmeye devam etmiş oluyorsunuz.

dila'cım lütfen haberdar et beni. Merak ettim bak:)

Merhaba arkadaşlar ben size bir şeyler yazmak istedim. Paylaşmaya ihtiyac duydum... Ben 2008 Ocak'ta burun ameliyatı geçirdim ve o ameliyattan önce gece 12 de son sigaramı içtim ve uyudum sabah 7 de ameliyatım vardı. o günden sonra bulantı tiksinme derken 55 gün sigara içmedim kendimi o kadar temiz hissediyordum ki missssssssssssler gibiydim agız kokusu kalmamış saçlarım artık daha uzun süre temiz kalabiliyordu. öncesinde ise buna ragmen günde 1 paketten fazla içiyorum...10 yıldır... Sonra eşim ve arkadaşlarım içtiği için belki de, bir kız arkadaşım kahvenin yanına ince purolardan yaktı ve bana da iyi gider sen de iç dedi ben de tadına bakarım dedim ve sonra 1 ay kadar giderek artan puro almalarım başladı. satılan yer evime 5 kilometre ve ben gece 3-4 önemli değil arabayla ntekele gidip alıyordum baktım iyice arttı ve sigaraya geçeyim bari en azından onu her yerde bulabiliyorum dedim "TEKRAR DÖNÜŞ..." o günden bu yana içiyorum günde 1.5 paket ortalama 30 tane uyku dışında ayakta kaldığım süreyi göz önüne alırsak 16 saat yapıyor yani yarım saatte bir tane içiyorum bazen 2 pakete çıkıyor bu da manyaklığım oluyor sanırım. Dün eşimle ciddi bir tartışma yaşadım ve bir süreliğine şehir dışına çıkacağım bu akşam, ikimiz de ilişkimizi gözden geçirelim diye aynı evde bulunmak çok doğru değil daha önceleri evde kalmanın faydasını az gördüm... Ve ben bugün uyandığımda yine sigara istemiyordum kötülüklerin benimle olmasını istemiyordum eşimle olan tartışmamdan uzaklaşırken sigaradan da uzaklaşmak istedim... Ve Yine Bırakacağım... İnşallah bu ömür boyu olacak...

de hade beklioz bakalım.. sositososito P

iyi geceler hanımlar. bende sigara içmeyeli tam 60 saat oldu. bana göre en zor zamanı atlattım. nede olsa 15 yıllık tiryakiliğimde 1 gün bile içmeden duramadım. kitabı okumadım. tamamen kendi isteğimle bıraktım. aslında beni nasıl bir sürecin beklediğinimerak ediyorum. bırakan arkadaşların desteklerinide bekliyorum.:) Önceki

Seni çok iyi anlıyorumm. Uzun zamandır bırakmaya çalışıp beceremeyen biri olarak normal içicilerden çok daha fazla yıpranmaya başladığımı düşünmeye başladım. Öncesinde en azından seviyorum bunu diyip rahat rahat içiyordum şimdi ise kurtulmam lazım, senden nefret ediyorum diye diye içiyorum ve bu bende büyük bir yılgınlık yapmaya başladı. Bu bırakıp başlamalar gerçek arınmadan uzaklaştırıyor galiba beni. Beyin çalışmalarını o kadar çok yaptım ki ama olmadı Sanırım gerçekten doğru zamanlamayı kendim için yakalayamadım bi türlü. Of offf

öncelikle tebrikler darısı bırakamayanların başına. sunu merak ettim, acaba sadece kitabı okuyarak mı bıraktın, başka bir destek almadan kitap bu kadar etkili mi Z

Sormayada çekiniyorum ama bebiş ne alemde sevgili Tıff? P

ben bu kitabı aylar önce netten indirdim çok kişiden duydum okuyunca bıraktım diye:hooray: ammavelakin kitabı okumak içimden gelmiyor anlaadım gitti garip ama herhalde çok istememe rağmen bırakacağımdan korkuyorum Allahım sen bana akıl fikir veerklava:klava:klava: zuzu08 yakışıklı

annem okudu hıcbır işe yaramadı

her kitapta ayri bi dunya var ordan ders almak bizim hayatimiza gecirmek bize kalan bi sey

İtiraf ediyorum bende bir iki defa aşırmıştım arkadaşlardan, ama böyle birden hırsızlık denmesi şok etti beni. doğru tabi bir bağımlının bağımlı olduğu şeyi ona sormadan ve kimseciklere çaktırmadan alıveriyorusun. Ama sonra baktım bu aşırma işi çok adrenalin yüklü oluyor kendime paket almaya ve onu saklamaya başladım hala da öyle yapmaya devam. Şimdi içimde önlenemez bi istek var, eve erken kaçacağım yeni bir paket alacağım ama söz bir yandan da kitabı okumaya başlayacağım. Espresso Önemde ilk, öncelikte

sağolasın canım yaaa. elin amca hakkın rahmetine kavuşmuş çoktan fakat kitabı hala en popüler sigarayı bırakma yöntemine sahip. pazar kapalıysa pazartesi alırsın canımcım yaaa dert diil, ama mutlaka al sende bu kitabı ve hemen okumaya başla.. başarılar dilerim.. a. s.

çok çokkkk tebrik ederim tatlım seni. allen amcanın başarısı bu ama accuk da olsa kendime mal ediyorum diye gururum okşanıyor. bir daha hiç geri dönmemen dileğiyle.. başarın daim, ciğerlerin oksijenle dolsun.. hihoyyytalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis:hooray::enbuyukkk:a. s.

'Allen Carr Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu', içeriğini incele, en çok sana uygun olanını seç. Ben bayanlar için olanını okumuştum ama hepsi aynı kapıya çıkıyor. Önceki

Tavsiyen üzerine kitabı dün almış bulunuyorum hemde eşimle birlikte. Hoş ona gizli gizli içtiğimi açıklamadım tabi, ama beynimde bitiremeyişimin reçetesi olarak gördüğüm bu yardımcı çalışmayı okumak istiyorum dedim. Durum bu haliyle tam da gerçeği yansıtmakta. Şöyle bir bölüm başlıklarına baktım, bide ne göreyim "gizli gizli sigara içenler" diye bir bölüm var. Ve anlamış bulunuyorumki bu tam aradığım nurlu ışık. Hadi bakalım diyerek gelişmelerden sizleri haberdar edeceğim...

bende cok uzun zamandir sigarayi birakmak istiyorum simdiye kadar hic denemedim, kitabi indirdim netten en yakin zamanda okuyacagim bu arada arkadaslarimada gonderdim hep beraber birakacagiz insallah:Saruboceq: suraya bak ya ne iradesiz insanlariz isimiz kitaba kaldi:bbo:

ahahhahaaa alemsin anacım yaaa bence senin sorunun meselenin özüne inme cesareti bulamamak, aslında sen şuan bırakmak istemiyorsun, ya da bırakmaktan korkuyorsun. hemen bırakmana gerek yok zaten bir yandan içip, bir yandan da kitabı okuyabilirsin, bence bu keyfi kaçırma, üst üste bissürü sigara içebilirsin kitabı okurken.. evde içemiyorsun biliyorum, ben senin yerinde olsam ilk boş vaktimde güzel bir kafeye gidip, kahvemi söyler , yanında da sigaramı yakar ve okumaya başlardım.. hatta her gün kitap okuma kaçamakları yapardım öle kafe kafe gezip.. ne zaman kendini hazır hissediyorsan o zaman başla bence. bu arada itiraflara devam.. zuzu08 yakışıklı

Derlerki kadınlar sigarayı daha zor bırakır. Allen amcada bunu destekler biçimde "Hem iş yerinde hem de evde gün geçtikçe daha fazla sorumluluk alan kadın sigara içme konusunda da hayli iddialı" diyor ve bununla bağlantılı olarak sadece bizim için özel bir kitap hazırlamış "Kadınlar için Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu". Ben okumadım, Allen Carr ın diğer kitabını da okumadım, ama bu forumda sıkça karşıma çıkan bir isim, kensini google deryasında kurcalarken bize özel davrandığını görerek pek mutlu oldum. Az çok biliyorsundur belki ben yakın çevremde sigarayı bıraktığı zannedilen koca bir yalancıyım. Çok azalttığım, hatta bi hafta içmediğim zamanlar olduğu doğru ama ben hala bir bağımlıyım. Bu yüzden seninde tavsiyen üzere tıpkı sigarayı gizli içişim gibi bu kitabıda bir an önce alıp derdime deva olması konusunda dua edeceğim :Saruboceq:

Hacanım hocanımmmm çok saldın sen topiciğini şekerim olmoor böyle amaa P

Zoia kızzz, bize sorsana, töbe töbeeeeeeeee sen daha bırakmak istediğini bile bilmiyosun, o yüzden denemelerin boşa gidecek yavruşşş, bir ay öncesinden beynini hazırla önce, gününü belirle, kendini şartla, gerisi hem vallah, hem billah çok kolay kızzzzzzzzzz. mesela ben kolay hatırlayım diye 23 nisanı seçmiştim. 30 ağustosu kaçırdın, sende yılbaşını bekle, 2010 senin tarihin olsun. evettttttttt bu günden itibaren yılbaşında sigarayı bırakıyorum diye şartlamaya başla kendini.

kitabı çok merk ettim anladığım kadarıyla çoğunuz faydasını görmüş ama bnm durumum farklı sanırım gerçekten sigarayı bırakmak istiyomuyum onu bile bilmiyorum hani günde 3-4 taneye düşürebilsem belki dahada mutlu olucam 23 yaşımdayım ve 4 yıldır günde bi paket sigarayı bitiriyorum 10 sene snra ne halde olurum onu düşünüyorumzaman zaman çok azalttım hatta hiç içmediğim günler bile olmştu ameliyttan snra ama yine yükselttim şimdide bi paketi bitiriyorum bırakan arkadaşlar birazcık tavsiyelerde bulunurmusunuuzz :)

Hu Huu nerlerdesin hocahanım, bak dersi çok astın sen bu sıralar, sigarasız hayatın güzelliklerinden konuşacağım kimsecikler yok ortada :sm_confused: C cokmasum

anacım gördüğün üzere dönüşüm muhteşem oldu anacımmmmmmmmm!! hehehehe iyiyim iyi yane içerdeki napıo bilmiom ama ben çok iyiyim! zemuszemuszemuszemuszemuszemus

O çok zor bi gündü ama sigaraya sarılmadım canım merak etme. yürüyüşlere başladım artık. işe gidip gelirken yürüyorum. o dönemi böyle atlattım. nefes almam bile rahatladı. önceden hiç acıkmıyordum o bana yetiyordu. artık iştahım yerine geldi, cildim düzelmeye başladı. aklıma geldikçe bunları düşünüyorum. a. s.

EbRuLi

ay canım yaa rica ederim ne mutlu bana. ben reelde de bunu yaymaya çalışıyorum kendimce. bir öğretmen arkadaşıma verdim şimdi, inşallah onun da müjdeli haberini alıcaz yakında. darısı tüm diğer tiryakilere..

İşte tam bu noktada Allen Car sorunu çözüyor işte. Sana aslında sigarayı sevmediğini farkettiriyor ve duygusal bağımlılığın da sadece bir yanılsama olduğunu öğretiyor. Boşversene ben daha fazla demeyeyim, Elın amca sana söylesin.. Onun anlatımı çok daha etkileyici.. Başarılar tatlım a. s.

Eevtt durum bildiriyorummm Bugün 23.10.2009 ve 48 saattir yaşasın dumansız hava sahasıııı :sm_cool: Bu uğurda çabalayan herkese alkisalkisalkis . push ; denisim

Offf ya benim gibi bir kaçak döğüşçüye şahane fikirler vermişsin. Söylediklerini yapamasamda düşüncesi bile bana keyif verdi. Hatta şimdi canım deli gibi herşeyi bırakıp işden de izin alıp sigara ve kahve ikilisinin yanına koşmak bi yandan da ertelediğim vedalaşmanın atribüsü kitabı bi solukta bitirmek istiyor. Ama bir yandan da daha dilimde sabah alel acele ve üst üste yuvarladığım iki sigaranın acı tadı var. Ayrıca insan sevdiğinin hatalarını çabuk unutur ya bende sigaranın beni ne kadar halsiz bıraktığını unutmuşum, son günlerde kaçak da olsa her fırsatta fazlaca tükettiğimden bugün o yorgunluk beni fena halde sarsmış durumda. Şimdi farkediyorumki ben bu foruma "sevgili günlük" muamelesi yapmaktayım. belkide doğrusuda budur ama farkındayım hiçbiriniz mecbur değilsinniz benim iç döküntülerimi dinelmeye. Yinede bu bana çok iyi geliyor, üzgünüm kızlar ben bu zehirli sarmaşıktan kurtulana kadar benim sırdaşlarım olmaya devam edeceksiniz sevgili günlük sana 7/24 açık tatlım..

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis Önceki

de hade yallah!! iki kişi gidin üç kişi dönün bakam :dilcikar::dilcikar:süprizzzzz

kızlar çok acelem var geri dönücem söz.. kitap kapağını ekliyorum umarım yararı olur. öpüyorum herkesi..

kitabın çalışanlarından biriiyim arkadaşlar. Lütfen kitabı okurken açık olun ve Allen Carr'ın tüm söylediklerini uygulayın. Hiç bir sebebiniz olmayacak bırakamamak için. Okumamış olanlar için karikaturlu- Allen Carr Sigarayı Bırakmanın kolay yolu çıkmıştır. Kadınlar için sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabını daha rahat okuyabilirsiniz. Sevgiler, EbRuLi

bende bırakmak istiyorum artık ama bırakamıyorum bitürlü ya. sigarayı bırakmanın kolay yolu videosunu izlemiştim çok mantıklı gelmişti hatta bırakmaya bile niyetlenmiştim ama sürekli ileriki tarihlere atıyorum birsürü bahane uyduruyorum bırakmamak için. ama kurtulcam bigün bırakıcam işte. inşallah en kısa zamanda başarırım bunu

çok teşekkür ederim.. a. s. henüz 3 gün dolmadı ama gayet iyiyim. biraz başım ağrıyor o kadar. sabah içen arkadaşlarımı gördüm ama canım istemedi hiç.. kokusu şimdiden çok kötü geldi. umarım hepimiz kurtuluruz şu illetten.

anacım öncelikle helal olsun. ben yıllardır bu elın amcayı duyuyodum yenilerde gülse birsel bişi yazmış ordada gördüm geçen bi kitapçıya sordum adam şaşırdı anlamadı bile neyse bulurum sorun degil senin topikte gaz verdi pazar günü açık olurmu acep diye düşünüyorum bebişinde hayırlı olsun allah saglıkla kucagına almak nasip etsin:lepi:

robin sharmanin kitaplarini tavsiye ederim herbiri ayri guzeldi D

darısı başına canım benim buyrunnnnnnnnn

:lepi:helal olsun kız maşşallah:dance::teytey:ben dün kitapçının alasına gittim aldım başladım bu gece biter inş yarın tatil nasılsa ogulotu sakinleştiriyo netten bak ben karabaşla ogulotunu karıştırıp kaynatıp içiyodum sende öyle yap geri dönme sakınnnnnnnnnnnnnnn :lepi:

doğru söylüyorsun gerçekten yüzde yüz katılıyorum, moral bozmanın bi manası yok burda bi sürü başarı öküsü var ve buna eklenen yenileri biz başarfısızları kamçılar umarım

tıff canım ilk işim bu kitabı alıp eşimle okumak olacak canım inşallah bizde senin gibi olumlu sonuç alırız. teşekkürederim ayrıca bu paylaşım için işe yaradığında daha çok teşekkür edicem. opuyorumnanaktan

Oklavasız şevkatli bir bağımlının yardımını istersen ben her zaman burdayım efenim beklerim. Ha pardon ya haftaya şehir dışındayım dönüşte burdayım sengözlerimebaksanab Önceki

Orhan Pamuk'un kitabındaki bir söz sadece konumun başlığına eşlik etmiştir. Söylediğinizin bu başlık altındaki konuyla hiç bir ilgisi yoktur. Yukarıda neler yazılı olduğunu okumanızı tavsiye ederim.. sengözlerimebaksanab . push ;

arkadaslar kusura bakmayin sanirim ben goremedim ama yazarin adi allen car kitabin adi nedir bende malesef sigara kullaniorum ama birakmak isterimm Espresso Önemde ilk, öncelikte

Valla ben artık günleri saymayı bıraktım dumansız hava sahası kutlmaları tüm şenliğiyle devam etmekte. Herkesleri bu mutluluğu yaşamasını dilerim. Evet çok zor, benim inanılmaz bir teşviğim var ama cidden zor yaw, bugün hastane girişinde karnı burnunda olmasada hamiş olduğu belli olan bir hanım püfür püfür içiyordukii ben bile fena yadırgadım ve yargıladım kendisini. Ama hamişlikde tuhaf bi durum ömründe hiç sigara içemmiş birnin canı sigara isteyebiliyormuş... Tıfıfm hocahanımm burası pek bi şenlenmiş pek bi yeni dumansız yaşam savunucuları gelmişş gel gör ve tebrik et kendini güzel annecik...

naber Tıff, hala başlamadın mı

arkadaslar kitabi okumaya basladim 27 dinci sayfadayim yazar sigara icmeye devam edin diyor, ama kitaba basladiktan sonra ne zaman sigara icsem karnim sisiyor ve icinde kelebekler ucusuyor sanki, bu ne istir yaaa:bbo:

delisin yaaaa yağmurluksuz tabirine bayııldım hahahahhaaa :roflol::roflol:

Neden ki? :uhm:Başlamam mı gerekiyor? CADIARZU Eskiden sigara içtiğimi unuttum desem. :jeyyar:

Benim de aylardır bırakmak istiyordum ama cesaret edemiyordum. daha önce 1 yıldan fazla içmemiş ama sonra tekrar başlamıştım. ve bıraktığım dönemde çok başağrım olmuştu. Topiği gördükten sonra kitabı da indirip okudum. çok gerçekçi tam tiryakiler için harika bir kitap. sizlerden de aldığım cesaret ve hevesle bırakmaya karar verdim.. veee dün akşam 5 ten beri hiç içmiyorum. stresli değilim başım ağrımıyor. henüz 24 saat bile olmadı ama mutluyum. inşallah bu defa tam olarak başarırım.

kitabin adi nedir acaba

Senin adına çok sevindim. Umarım Elin amca sana da iyi gelir ve sonrasında da bebişin gelir.. Tosbik bi kurbaaaa ay ne sevimli olur dimiiiiii Bu istirahat sürecini bir balayı olarak adledebilir miyiz anacım? Ben bebeğimi tatilde imal ettim, umarım sen de.. naniknanik:roflol::jeyyar:

hangi kitabı acaba arkadaşıma almak istiyorumda H

Bence de sigarayı bırakmaya çalışan veya bırakmış olan ya da hiç içmemiş olan herkes okumalı bu kitabı... insanın sigara algısı çok değişiyor... ben de bu yöntemle bıraktım ama ben seminerlerine de gittim istanbul da...

nanede, sakızda, şekerde nikotin yok evet. zaten arkadaşın bahsettiği de nikotin sakızları şekerleri bantları.. sıradan bir şeker ya da sakız nikotin bağımlılığını körüklemez. bunları kullanabilirsin yani.

Kum Saatim, tamamen haklısın. Bu iş kafada biter. Ama nasıl biter için var Allen Carr yöntemi. DVD si de var ama en etkilisi seminerdir. Kitabın başarı oranı değişir. Kitaba soru soramıyorsun, kendinden birşey bulamıyorsun belki ama bu durumda sana ben seminere katıl derim. Üstelik bırakmazsan para iadesi de var. Çok doğru bu iş kafada biter. Labirent gibi düşün, çıkışı bulmana Allen Carr yardım ediyor biraz. Not: çok uzun süre sigara içtim. Çok iyi anlıyorum hayatım seni. sevgiler canım,

HERŞEYıN BAŞI AZıM... kaydirigubbakcemile5 Lyre

şeyden derken fikfikten sona mı anacımmmm? hmmmmmmmmmCADIARZU benim bebikin adı assos olcak zatiiiiii hehehheheeea. s

ay sana neler yazacaktım neler kitabı taaaa topigin başında aldın bi okuyamadım kız insan gece gündüz demez helada melada gene okur :mymeka:ama sen hazır degilmişin daha diye düşünürken nihayet yazdın bekledigim yazıyı inan çok sevindim inş bir daha o çirkefle karşılaşmazsın terkekeden herkeş:lepi::dance:aslında ben kafamda bitirdim ama desteksiz olmuyo ot içiyom tiksindirsin diye otla beraber zehir içiyom iyimi bence fiziksel degil psikolojik bitirmek lazım oda kitap hipnoz nebilim öyle bişiyle olur:1hug: Önceki

4. günüm ama bugün ne oldu bilmiyorum. fenayım. mutsuzum. çok canım istiyor. P

2 sene önce okudum bayağı etkilemişti ama bırakabildimmi hayır sigara bırakma için dernege bile gittim o zamanın parası ile400milyon bayıldım 2 ay içmedim geri başladım en önemlisi beyinde bitirmek galiba G

Önceki

Hadi bakalımmm! alkisalkisalkisalkisalkisalkis

offff süpersin tatlım, çok tebrik ederim seni, gerçekten darısı tiryakilerin başına..:1rolleyes:

Off be hocam çok ciddiyiz yerimseniben Bu arada kitabın yarısı bitti darısı diğer yarısına inşallah ve sonunda beklenen mutlu sona, allen amca yardım et bana :Saruboceq:

arkadaşım beyin hayır demezse zor keşke hiç kullanmasaydın ama hemen pes etme inan sonuna kadar savaş

başlıkta Orhan Pamuk'un cümlesini görünce ilgimi çekti sigara içmem, içilmesinden de hiç hoşlanmam evimde de mümkün olduğunca içilmesine izin vermiyorum eşim de içmez bırakan arkadaşları tebrik ediyorum hele bir kitap bunu sağlayabiliyorsa daha güzel kalem kılıçtan kenkindir sözünü hatırlatoyor umarım bir daha hiç başlamazsınız dumana boşu boşuna para verip kendinizi zehirlemezsiniz

Topikteki video ve resimler hakkında giriş; Sigaranın zararlarıyla ilgili resimler ve videolar tiryakileri bir süreliğine sigaradan alıkoyar; o süre de yarım ila bir saat arası bir zamandır. Sonra yaptıkları şeye ve kendilerine lanet ederek ve hatta kendilerinden iğrenerek, çökmüş bir psikolojiyle ve çoğunlukla depresyonla birlikte bir sigara daha yakarlar, sonra bir daha, sonra bir.. Bir tiryakiyi bu tip videolar asla ve kata olumlu yönde etkilemez. Olumsuz yönde etkiler çünkü yaptığından utansa da, tiksinse de içmeye devam eder. Olumsuz yönde etkiler çünkü kendine güveni kalmamıştır, morali çöker ve bir süre sonra başka kılıflar aramaya başlar. Çevresindeki örneklerden yola çıkar filanca teyze de içiyo hem de kaç senedir, daha bişey olmadı, eee...'nın babası ağzına sigara sürmemiş adam kanserden öldü gitti.. Amaaannn boşver nasıl olsa ölücez haa ölee haa böleee diyerek daha önce tiksinerek ve kendinden nefret ederek içtiği sigara artık O'nun için meşru hale gelir ve sizi temin ederim ki sabıkalı bir tiryaki olarak, böyle bir video hiç izlenmemiş sayılarak, gündelik yaşantıya elinde sigarayla geri dönülür... Bazıları da benim gibi o kadar korkaktırlar ki böyle bir video nun varlığını yok sayarlar, öyle ki bakmazlar bile.. Velhasılı ben öyle yapmıştım. Bırakamayacağımı bildiğim bişeyin zaten bildiğim zararlarını izleyip neden yersiz strese gireyim ki? Kurtuluş.. Ama şimdi izleyebiliyorum, çünkü 3 gündür sigara içmiyorum arkadaşlar. Daha önceki bırakma girişimlerimde en fazla 2 gün dayanabildim ve ondan bundan az da olsa bir fırt derken otlayarak bi süre daha devam ettim ve malumdur ki sonucu; bıraktığım yerden devam etmek oldu, hem de daha hızlı bir şekilde. Sigarayı Allen Carr ın şu hep duyduğum ama kulaklarımı tıkadığım meşhur sigarayı bırakmanın kolay yolu isimli kitabıyla (fiyatı 10TL.) aniden, zevkle, kesinlikle sinir stress olmadan, keyifle bıraktım arkadaşlar!! Hiç inanmayarak büyük bir önyargıyla okuduğum bu kitabın içinde, bana sigarayı nasıl bıraktıracağının anahtarını arayarak bir çoğu bölümü anlamayarak atlayarak okudum. Aslında kitap kurdu biriyimdir, okumayı çok severim ama öyle iddialı bir kitabın kurtuluş neresinde saklıydı hemen öğrenmek istedim ve kitabın ortalarına kadar geldiğimde hala bana verilmiş bir öğüt, bir tavsiye yoktu sigarayı bırakmam için, fakat yavaş yavaş farkına vardım ki sigarayı ciddi bir düşman gibi görmeye başlamışım? Ve birden kendimi içimden şunu söylerken buldum; kitap bitse de sigarayı bıraksam!! Sabırsızlanıyordum sigarayı bırakmak için, cidden yerimde duramıyordum, çevir çevir sayfaları 260 sayfalık kitap bitmek bilmiyordu sanki. Gerisini sonra okurum daha fazla sigaralı yaşama tahammül etmek istemiyorum deyip, kitapta adı geçen ve yazarın sona gelmeden asla bırakmayın dediği son sigara ritüelini de erkenden yapıp, sigara ile geçen 11 senelik kayıp yaşamımı geride bıraktım pat diye! Kitabı okurken dikkat etmeniz gereken bir kaç ufak şey var; Sigarayı bırakmayı gerçekten istemek Kitabı okurken sigarayı bırakmamak veya azaltmamak Kişisel kayıt tutmak Süreç boyunca olumlu ruh hali içinde olmak Bütün bu şartları yerine getirip cebinize de 10 TL.'yı koyup netten veya herhangi bir kitapçıdan kitabınızı aldıktan sonra, tek iş; koltuğunuza oturup keyifle sigaranızı tüttürerek kitabınızı okumaya kalıyor. Veee sonrasında yeni hayat arkadaşlar!! Yıllar önce lisedeyken Orhan Pamuk'un 'Yeni Hayat' isimli kitabını okuduğumu hatırlıyorum, ilk cümlesi aynen şöyleydi; Bir gün bir kitap okudum ve bütün hayatım değişti. ... Yıllarca hayatımı değiştirecek kitabı aradım fakat bulamadım. Hepsinden ayrı şeyler öğrendim, büyüdüm, geliştim, fikren ve zihnen zenginleştim ama dediğim gibi hayatımda çığır açacak bir kitap bulamadım ne yazık ki. Şimdi diyorum ki arkadaşlar; işte hayatınızı değiştirecek kitap bu! Lütfen deneyin ve bana olumlu-olumsuz deneyimlerinizi yazın. Yeni hayatımızı, heyecanımızı, mutluluklarımızı ve en önemlisi büyük başarımızı beraber paylaşalım. Güzel haberlerinizi bekliyorum.. sengözlerimebaksanab

bende indirmişdim ama okuyamadım pc den kitap okumak bence zor gözlerine yazık ve en önemlisi yazarın emeğine yazık zamanında acımadan çatır çatır ne paralar verdik sigaraya dimi yazar bize çok büyük iyilik yapıyor kitap parasını çok görmeyelim okuyup sigara içen bir başka tiryakiye hediye edelimolumunekankayizsmile:asigim: Önceki

sigarayı bırakmaya karar verdiğim zaman bu kitabı aldım okudum 17 temmuz cuma günü sigarayı bırakıyorum dedim ve kitabı bitirdim ve şimdi benim kırkım bile çıktı darısı bırakmayı düşünen tüm arkadaşlarımaa. s.

allah banada o iradeyi versede bende bırakabilsem sigarayı inş

netten indirdim kitabı okuyorum gerçekten tam bir tiryakiyi vazgeçirecek öğüt değil gerçekler vurgulanmış..

Ahanda işte kanıtı yardım istiyorsunuz sizi oklavayla dövüyorlar burada yasakkelime Şaka bir yana Ebrucana yazdıkların beni iyice kendime getirdi. Kendi bırakma ızdıraplarımı gözümün önüne getirince tekrar başlamalarım hep bırakma aşamasındaki yanlışlarımdan kaynaklanıyordu. Gerçekten istemeyerek yapılan vedalaşmalar en son olarak kaçak sevgililiğe döndü bende. Bende bi gün çok fena yakalanacağım ve bu hiç de iyi olmayacak. Direnmemin ve bilmem kaçıncı defa kendimi kandırmamın bi faydası yok önümüzdeki hafta izne ayrılıyorum, eşimle kısa süreliğine bi yerlere gidceğiz, bayramda da anneler bi yerlere gidiyor anlayacağın kendimle yalnız kalabileceğim çok hoş bi zamanlama ve bunu senin tavsiyelerine kulak asarak geçireceğime emin olabilirsin. Umarım bende de sendeki olumlu etkiyi yaratabilir allen amca. Teşkürler arkadaşım

Ben DVD sini izledim bana sonuç sıfır...

Canımcımmm hoşgeldinnn... Biliyorum bana kızacaksın ama yok artık bitti ve her gün sana söz ifade vereceğim, bugün öğlen son bir zehir soludum ve bittiiiii. Bittiiiiii. Bittiiiiiii... Bugün 21 Ekim 2009 ve ben bugün en son öğlen 13,30 da son sigaramı içtim o saatten beri temiz hava sahası yaşasınnnnnn :sm_cool: D

bırakanlar da bağımlı ama bırakıyolar. bence de irade işi

bende severdim rahmetliyi, ama sevmek bırakmaya engel değilmiş. . push ; P

Ben sigara içmiyorum ama sigarayı bırakmak isteyip bir türlü bırakamıyan nişanlım için süper bir hediye olabilir ama iş okumakta kalıyor kitap da okumayı istiyor ama işten yorgun gelince kitapa pek vakit ayıramıyor kitap okumaya başlatıcak bi kitap var mı acabafisfisfis Ama ben yine de bu kitabı alıyım sigarayı bırakmak istediği için belki ilgisini çekebilir... Teşekkürler..

Çoook uzun zaman olmuştu buraya uğramayalıııı bir bakayım dedim ve ne göreyimm yeni başarı hikayeleriii, snopps tebriklerrr şekerimmm umarım hayatından gerçek anlamda sıfırlayıppp tekrar deneme gafletinden kesinlikle uzak durursunn. Bana gelince malum şu an sigara ve dumanı sonrasındaki kokusu baş düşmanımm, bu kadar rahatsız etmesine rağmennn eşimede itiraf ettiğim gibi bir iki defa rüyamda sigara içerken gördüm kendimiii, hatta sabah uyandığımda o leş kokusunu alabiliyordum sankiii. Bu durum beni korkutmuyor değilll, bir kabusun içinde gibi hissediyorum kendimi bu nefretin içinde bile niye hala beynimden çıkaramıyorum sanki. Sizde de oluyor mu böyle yoksa bende mi var bi gariplik? Önceki

Ne deseniz haklısınız hemde bir kitabını değil bayanlar için sigarayı bırakmanın kolay yolunuda aldım, hattaaaa cd sini bile almış eşim, cd sini izledim bitirdim, kitabıda yarı yarıya bitirdim ama bende çok etkili olmadı doğrusu, belki kendimi veremediğim bi solukta canı gönülden okumadığım için tam işe yaramadı ama doğrusu cd deki nikotincanavarının acıkması sahnesi hiç gözümün önünden gitmiyor. Her neyse sonuçta amaç bir yolları birçok bu kitapta bunlardan biri ve ben tıffa sistemine ve inancına güveniyorum ve allen amcayı da tebrik ediyorum, ben gerçekten istemediğim için kendimi kitaba adayamadım ama tıffcığımın dediği gibi küçücük bir canlı kendimin yapamadığını yaptırdı bana, inanın aklıma bile gelmiyor, hatta akşamları yakın zamana kadar içen biri olduğum için öksürüşlerim sürüyor ve kendime uzun uzun sayıyorummm... Hoş hiç aklıma gelmiyor değil, çünkü hala çok yakın çevremde sigaralı yaşamı tercih edenler var ve bana onların kokuları hiç de tiksindirici gelmiyorrrr. Hani bırakanlar derlerya ıyyyyy işte o bende hiç olmuyor bu da beni hep poansiyel yeniden başalayıcı yapıveriyor. Ama ben bu sefer başka bir yol deneyeceğim bunu bir seçim olarak değil bir yaşam tarzı olarak kabulleneceğim, ben sigara kokmayan zehir solunmayan bir yaşam tarzını sürdürüyorum ve ailemlede böyle yaşamaya devam edeceğimmm.. Abowww yine çok edebisaçmalık parçalamışım, tıfff beni görüyon mu nasıl hizaya geldimmmm :lepi:

irade günü ile bırakanlar mutlaka sigaraya yeniden başlarlar. Başarı oranı dünya üzerinde sadece %2 dir. Kendinizi yersiniz sadece. içmiycem! içmiycem! diye sayıklarken bulabilirsiniz kendinizi. Üstelik içenleri kıskanırsınız ve en kötüsü özlersiniz. Sonuç mu? Yeniden sigara yakacaksınız EbRuLi

ah canım yaaa son cümlende beni gerçekten çok etkiledin. elbette çocuğun annesini öptüğünde miss gibi koksun anneciği. sen de hemen şu kitabı edinerek işe başla bakalım. müjdeli haberlerinizi bekliyorum.. A azbulutlu

yok anacım yaaa hiççç aklıma gelmiyor inan, gelse burda bu kadar rahat okuyun bu kitabı, okuyuuuunnnn mutlaka okuyun demem. ama iradeyle bıraksaydım şuan hamile de olsam sigara için yanıp tutuşuyor olurdum eminim.. sengözlerimebaksanab

dün akşam bu topiği okuduktan sonra net ten kitabı indirip okudum, gece 2 gibi bitti kitap ve sigarayı bıraktım, son paketimide daha yeni açmıştım, içindekileri kırıp çöpe attım, sabah çok mutluydum, huzurluydum herkese müjdeyi verdim sigarayı bıraktım diye, akşama kadar iyiydim, akşamdan beri sürekli aklımda sigara, hep elim boşluğa gidiyor, sigara içme isteği duyuyorum, huzursuzlanmaya başladım, yazarın dvd sini buldum onu izliyeceğim ve kitabı tekrar okuyacağım ama sigara içmek yok!! yinede ben daha kolay olacağını sanmıştım, bu akşamkı yoksunluk belirtileri biraz canımı sıktı;( gerçi yazarda ilk 3 gün ve sonraki 3 haftanın olabilecek sıkıntılarından bahsetmiş, ben yaşayanlardanım;(

offf kizlar kiabin 48 sayfasindayim daha EbRuLi

veyy du bakem aklımda ossun bu kitap P

topigi taaaa başından sonuna kadar tek tek okudum sigarayı bırakan arkadaşlar önce size iki laf ediim sigarayı bıraktıktan sona vücutta degişim oluyo haliyle oksijen çarpıyo diyelim bunu için ogulotu kaynatın için tadı güzel sakinleştirici etkisi var netten bakın bide 40 gün kırmızı mor sogan günde bi tane vücutta biriken zehir yıllarca atılmıyo ama soganla 40 günde atılıyomuş helal olsun kızlar bravoooooooooo darısı içenlerin başına benimde

Tekrar tebrikler, umarım herşeycikler yolundadır. Ben son bir kaç gündür sigara işini azıtmış durumdayım, sağlığımla ilgili aldığım kötü bi haberi sigarayla susbanse etme girişiminde bulunuyorum. Ne ironik değil mi, korktuğum bir sağlık sorunu karşısında sarıldığım psikolojik yardımcı olarak sağlığın baş düşmanı zehir!!! Alen amcanın her iki kitabını da aldım ama yatağımın başucunda öyle bana bakıyorlar, bi de bu sıralar zayıflayayım derdinde olduğumdan ona yönelik şeyler okuyorum... vs vs vs Yani diyeceğim o ki ben bu kurtuluş yolundan sapmak üzre her türlü haltı yemekteyim...

tatlım ben kişisel gelişim kitaplarını okumuyorum, senin beğenine karışmak istemem ama çoğu bana saçma geliyor. zaten bildiğimiz ve asla uygulayamayacağımız telkinler öğretiyor sadece bu kitaplar. bundan rant sağlayan yazarlar da cabası. başta robin sharma olmak üzere.. lmaz: