ben bu diyeti 45 gün önce yaptım listeye harfi harfine uydum.. hiç spor yapmadan 15 günde 6 kilo verdim eminim sporla destekleseydim 8-9 kilo giderdi bu diyete tekrar başlamak için 45 gün ara vermek gerekiyormuş yarın tekrar başlıyorum

Ne muzaffer kuşhan ı ya bu bildiğimiz isveç diyeti hem muzaffer kuşan olsada yapmayın malum zayıflama kampı ve ölüm gidin arkadaşlar diyetisyene... rishrose 💜 Anneler

eet geri alınıyo zaten su kaybediyo vücut canım yag degil yani. işte kendimizi iyi hisssettiriyo sadece. zararlı yani limonata_ dostun varken düşmn

15 gün mü yaptınız?tamı tamına uydunuz mu?spor yaptınız mı birde?

NOT: Öğün aralarında istenildiği kadar havuç, salatalık, marul, soda, kahve, çay serbest Et porsiyonları=200gr olacak. Sebze ve etin bi, rlikte bulunduğu menülerde -- Et (100gr) + Sebze (100gr)= 200gr şeklinde tüketilecek Böyle de bir dipnot buldum araştırırken:hulya:

normali haftada vücut ağırlığınızın 100 de biri kadarını vermektir yani 60 kilo olan biri haftada 600 gram ya da hadi 800 olsun o civarda vermelidir.. sağlıklı olanı budur. yanlış yazmadım umarım :)) kaçta kaçı olduğu konusunda ama verebileceği sağlıklı kilo o civarda... Son düzenleyen: Moderatör: 5 Ekim 2010

Muzaffer bey bu diyeti sunarken belli kilodakileri düşünerek vermiştir bence 50-60 kilodakiler için değildir sanmam

yok canım akşam menülerini biraz değiştirdim ama benzer bi menü olmasına gayret ettim.. harfi harfiyen uysan bile 15 günde 10 kilo veremessin..2 en fazla 3tür oda spor ağırıklı olursa mucize sonuç beklemeyenler deneyebilir :)

mrB bayanLar sıZe tv'de gorDugum bıRının saCını nasıL yapTıqını soRmak ıstıoRum.. yıLdız asyaLı'nın evcıLık oyununDa saCı dıkkaTımı cekTı sanıRım tepeDen topLuyoR ama baNa daha ayRıntıLı sekıLde anlaTAbıLcek var mı.. TşkrLer :) opuyorumnanaktan

yengemle yapmıştık bunu ben 4 kilo verdim yengem 2 10 kilo imkansız

ben de zayıflmk istyrm ama bu tur diyetlere de inanmyrm 15 gunde 10 kilo vermk neredyse imkansz gibi gelyr banaa Merdiyet

sporsuz kilo verirseniz sarkar her tarafınız kızlar...

yook deveeee 3 günde 33 kilo werdiren diyet varken bu neymiş kii . push ;

15günde 10 kilo ancak kas ve sudan verilir o da verilemez hatta.. kilosu 150 falan olan biri verirse o başka tabi.. bence kilonun fazlalığına göre taş çatlasa 5 kilo verilir bu diyetle.. ama sen gene bir dene sonuçlarını paylaş bizimle arkadaşım..

ne mutLu sana.. bende 2 haftadır duzenlı zıpLıyorum beyaz ekmek yemıyoRum şeker kullanmıyorum cok azımlıyım :kedi: ben oLe dıyetlerle bı programa baglı yemek yıemıorum pes edıorum o yuzden spor yaparak ve az yemek yıyerek kılo vermeye caLışıcam :sinifsinif:

10 kilo verilmesi imkansız bence de

Arkadaşlar şimdi araştırırken bulduğum bu diyet Muzaffer Kuşhanın diyetiymiş, diyet listeleri başlığında diyet listesi var yinede buraya ekleyeyim. Bu diyetle gerçekten kilo veren var mı?Başlamayı düşünenler birlikte başlasak da motive etsek birbirimizi.. Birde bu diyette çok yeniyor sanki, et de var nasıl veriliyor kilo anlamadım:uhm:

arkadaşlar sadece düzenli spor yaparak ve sadece ekmeği azaltıp şekeri keserek 3 ayda 8 kilo verdim :) ve belimdeki rahatsızlığımdan dolayı 2 ay ara vermek zorunda kaldım ve yediklerime de dikkat etmedim buna rağmen tek gram kilo almadım. demekki bu iş sporla oluyor. ağır diyetlerle değil kaydirigubbakcemile2 ayrıca eklemek isterim kiii nasıl 15 günde 10 kilo alamazsanız, 15 günde de 10 kilo veremezsiniz kim söylerse yalan söyler

vazgeçtim lahana çorbasını yapıcam.. onu bir hafta yapıp 6 kilo vermiştim zamanında.. geri aldım hepsini yalan değil ama bu sefer dikkatli olucam.. lahanadan sonra bir iki gün ara sonra kuşhan

Ben 60 kiloyum hedefim 50 olsada ilk başta 55e bile insem benim için iyi bir başlangıç olucak Sen harfiyen uydunmu bu diyete?15 günmü yapmıştın?

muzaffer kuşhan kamplarında ıkı ınsanı aclıktan ölumune sebeb olan dıyetısyen kendısının merkezı kapatılmıştı ve eskısı kadar ne tv ne gazetelere cıkabılmektedır. ben bu dıyetın tek basına etkılı olcagına inanmıyorum dıyet kışıye ozeldır zaten 15 gunde 10 kılo boyle bı mantık olumu arkadaslar vucut ne hale gelır

bende kılo vermekıstıyorum ama bu dıet uygun mu bılmıyorum. eger paylaşanlardan uygulamaya baslayanlar vekılo verenler varsa lutfen paylaşsınlar. M merispek

ben pazartesi 68 kilo ile başladım. bugun yani perşembe günü sabah 66.7 çıktım kızlar başlamak isteyenlerin bilgisine bnce güzel kilo verdiriyor. telli_turna

amaninn bu liste ne. ben bunları yesem kilo alarım valladelikafadulden protein ağırlıklı bi diyet olmuş. belkı kılo verdirir ama en fazla 5 anca verebilirsin 10 imkansız gıbı geldi banada L

Ben bu diyetle 8 kg verdim. Bir arkadaşımda 5 kg verdi. Uzun bir süre almadım geri ama sonrasında tabi geri geldi kör olasıcalar.

Ben başlıycam galibasositososito Bana katılan olursa bekliyorum diyet kardeşliği oluşturalımkaydirigubbakcemile3 zemuszemuszemuszemus

kızlar bugün bende bu diyete başladım 56 ile bakalım sonuç nasıl olacak gelişmeleri bildiririm listeye birebir uymayı düşünüyorum sadece öğle ile akşam arasına kayısı ekledim 3,4 tane o kadara. s. S

Protein ağırlıklı bir diyet listesi...15 günde 10 kilo nasıl verilir yaaa. O kadar şişman kişi var bunu yapar verirdi o zaman. Bana çok tuhaf geldi açıkçası.

kolay gelsin sana cnm... . push ;

En meşhur diyetisyenlerden bir tenesidir, Muzaffer Kuşhan. Yıllarca televizyonlarda insanlara beslenme ve zayıflama konusunda bilgiler veren Muzaffer Kuşhanın diyetleri yıllar sonra bile hala geçerliliğini ve gözdeliğini korumaya devam ediyor. Muzaffer Kuşhanın 15 günde 10 kiloya kadar kilo verebileceğinizi vaadeden diyet listesi aşağıda yer almakta. Diyetin uygulanış süresi 15 gün. Biz sadece 1 haftalık listeyi veriyoruz. 2. Haftada liste aynen uygulanmalıdır. Aralarda acıktıkça, salatalık, marul, havuç yenilebilir. İçecek olarak şekersiz her şey içilebilir. Salatalara yağ konulmayacaktır. Diyet listesisindeki kahvaltı, hergün aynı şekilde olduğundan kahvaltı listesini bir kez buradan veriyoruz. SABAH KAHVALTILARI (15 GÜN BOYUNCA AYNI) 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir şekersiz çay, kahve PAZARTESİ: ÖGLE: İki tane katı pişmiş yumurta. Domates, salatalık, AKŞAM: 8adet ızgara köfte Limonlu Salata SALI: ÖĞLE: 1 simit 1 bardak ayran AKŞAM: Haşlanmış Tavuk Salata ÇARŞAMBA öĞLE: 200 gr. yoğurt 1 dilim kepek ekmeği Salatalık AKŞAM: 2 Büyük dilim ızgara et Salata PERŞEMBE ÖĞLE: 200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek limon ve hardal da konabilir, yağ yok. AKŞAM: 6 adet kuzu pirzola Salata CUMA ÖĞLE: 2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen Salata AKŞAM: 1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna, Yoğurt CUMARTESİ ÖĞLE: haşlanmış 2 tane sosis Salata AKŞAM: 3 adet biber, domates veya kabak dolması 2 kaşık yoğurt PAZAR ÖĞLE: 100 GR. beyaz peynir 1 dilim kepek ekmeği salatalık, domates AKŞAM: şiş ızgara Salata Yani bunları yesek daha çok kilo almazmıyız?kaydirigubbakcemile2 Ama bu diyetle kilo verenlerin sayısı da az değilsositososito

Valla tavuk var et var yoğurt var sebze var bende anlamadım işte.. Deneyip verenler varsa yorumlarını paylaşsın da ona göre başlayalım yada başlayamayım boşuna:hulya:

allah kolaylık versin hepinize C

o adama da bu ölüm olayından sonra güvenim kalmadı zatenlmaz: birde bu adamın akdeniz diyeti var onu yapan varmı?:uhm:

banada imkansız gibi geldi.. geri alınmazmı ki? lequim

dıyet lıstesı fena degıl ama muzaffer kushan dıyınce bı durmak lazım hatırladıgım kadarıyla merkezınden adamın ıhmalınden bı kızcagaz ölmusttu P

deneme tahtasına döndük zaten bu diyetlerlekaydirigubbakcemile3 5 kiloyu daha kısa süreli olan bi diyetle veriririm ancak, bu diyeti de istediğim kiloya 3-4 kilo yaklaşınca yaparım. bunu yapması kolay gözüküyor çünkü

anlatırmısın arkadaşım başka bişey yemedinmi sadece havuçlamı durdun 10 gün

arkadaşlar ben bu diyeti 3 sene önce yapmıştım çok güzel kilo verdim ve almadım. şimdi tekrar yapıyorum. başladığımda 81.5 kiloydum 1 hafta sonra 78e indim.2haftaya başlıyorum hiç açıkmadım

canım ben yapmıştım bu diyeti 2 hafta ama kilom 56 falan olduğu için 2 kilo faalan verdim anca :) artı tek bu diyetle kilo verilmesi mümkün değil Sporda şart.. 15 günde 10 kilo verilmesi imkansız kilosu 100 ve + olanlar için geçerli bu rakam.. kilosu az olanlar 2 3 kilo anca verebilior fazla olanlar ise 5 10 gibi verior ki 15 günde 10 kilo verirsek giden emin olun sudur ve 2 kat fazlasıyla geri gelir kilolar..

bnde başladım pazartesi fena sayılmaz güzel bi diyet. zaten kmse 10 kilo vermek için başlamıyo eminim buna. 2-3 kilo versek kardır kzlarr birumutt boncuk

gerCekten sabır işi umaRım ıstedıgın kıloya ulaşırsın ben bu gunden ıtıbaren duzenlı olarak zıplama şınav ve koşu yapıp az yemeye calışıcam umarm başarılı olurm =)

bu diyeti yapıyorum şu an, yrn bir hafta bitiyor. birebiir uyuyorum haftada en az 3kez yürüyorum koşu bantında.2haftalık bu diyetin ılk yarısında 1 kılo bile veremedim ve ilk kez bi diyete bu kadar uzun uydum. :26::26::26: 58 kılodan o kadar da hızlı inilmiyor sanırım. yıllardr yerleştiler, aldığım beş kıloyu alırken anlamadım ama verırken gram gram takıp. umarım diğer haftanın sonunda ii sonuçlarla karşınıza cıkarım.:26::26: M

15 gunde verilen guya 10 kilo, diger 15 gunde size 20 kilo olarak geri doner. Inanmayin boyle seylere. Bazi arkadaslar yazmis gerci ama, ben de bunu yazmak icin girdim :) . push ; eleanor7 sky was made of