bende dün başladım sen neler yaptın anlatırmısın birbirimize destek olalım inş. hep beraber başarıcaz inş.

tatlım benimki biraz ölüm orucu gibiydi çünkü rahat kilo verebilen bi insan deilim çok zor veriyorum sabahları haşlanmış yumurta ve domates yedim öğlen yemek ama yarım tabak akşamda ne piştiyse ondan yarım tabak cnm ekmek yemedim tatlı arada kaçamak atıştırdım kaydirigubbakcemile2 formülüm yediğinin yarısı hareketin iki katı oldu :) hepimiz vericez kızlar kendinize güvenin yeter opuyorumnanaktan

kızlar ben serüvenime yaklaşık 6 ay önce başladım ilk 3 ay çok büyük bi azimle 14 kilo verdim 76 kiloydum 62 yim şuan yaz dönemine grdğimz zaman tatildi eğlenceydi canım ne çekerse yedim ama kilomu korumayı başardım yani bu 3 ayda kilo korumakla geçti alkisalkisalkis şimdi kaldı son 10 kilo opuyorumnanaktan boyum 168 hedefim 50 kaydirigubbakcemile2 bi 3 ay sonra eminimki 50 olucam kötükedihüso D

aynı ben..62 falanım ben de boyum 170.. umarım ben de verebilirim ama 3 ay fazla değil mi ya..

bana da öyle olur umarım :hulya:

kızlar bende bu zamana kadar yaklaşık 12 senedir hep ölüm orucu gibi diyet yaptım verdimde ama bırakınca hep geri aldım şimdi diyetisyen eşliğinde başladım bana bi liste verdi uyguluyorum 2 gün oldu hep yiyorum inanın bayağı rahatladı vücudum eğer kilo verirsem demekki 12 sene boşuna aç gezmişim 10 kilom var vermek istediğim 2 yada 2.5 ayda verirmişim bu diyetle çok merak ediyorum 15 gün sonra gidicem kontrole bakalım neler olacak paylaşırım sizlerle sonucu.

tatlım sağlıklı oldu benim için ayda nerden baksan 5 kilo gitti ve uzun süre görmeyip werdğim zaman görenler şoka grdi :sm_cool: D