Merhaba arkadaslar uzun zamandir forumu takip ediyordum fakat uye olmamisitim ama artik bende sizin ile faydalanicaginiz seyleri paylasmak istedim. Kisa zaman once kilolarimdan muzdarip sizler gibi ne yapabilicegimi arastirip duruyordum taa ki bu urunu buluncaya kadar.. Yaklasik 2 ayda 17 kilo verdim. urunun adini burada veremiyorum sanirim ama ilac degil kesinlikle bir baharat karisimi ve bir program ile yapiliyor porgramda hersey serbest 2 ogun bu baharat karisimini yiyorsunuz ve 1 ogunde istediginiz bir yemek. inanin hic aclik ve halsizlik cekmeden cok cok guzel bir sekilde zayifladim. Harika bir kocluk destegi zaten sahibi olan bayan cok disiplinli ve cok yardimci oluyor size kocluk anlaminda. Pisikedii Aşkın adı

Ama ölmemisler... kavun kokusu Buraya reklam

Benimde cok istedigim bisey bir ayda 20 kilo vermek evet sagliksiz bunu herkes biliyo ama bazen insanin kafasi oyle bi duruma geliyoki bunu gözü gormuyo. kendimden biliyorum Ilk once bu ustun iradenden dolayi tebrik ederim. sorum bu kadar az yedigin halde nasil 1-1,5saat spor yapacak gucun oluyo. Ben halsizlikten kalkamam galibs bluebottle I am what I

lolafb ne yaptın canım hala devam ediyor musun ben birkaç gün yapamadım ama yarından itibaren pazar gününe kadar tam gaz devam sende durumlar nasıl verebildinmi kiloları Pisikedii Aşkın adı

Sanırım değiller çünkü topiğe yazılmamış

canım hiç kaçamak yaptığın oldumu aralıksız bunlarımı yedin?

Spor yapmadan verdim öyle katı kurallara uymadim. Sebze meyve bol su neskafe şekersiz ikisi bir arada olan çok tüketim

tebrik ederim bende sabah akşam yulaf yiyiyorum arada çorba içiyorum ama yulafa devam ee işe başladın mı? ayrıca hayırlısı olsun S selinoks Bazenler cogalıyor

Suan 53 kıloyum neredeyse 1seneyi gecti be ben kılo almadım

gercekden seni tebrik ederi... ne mutlu sana 4 gün oldu bende basladim bu diyeti... rahatsizlik sebebi ile spor yapamiyorum 1 hafta 10 gün sonra baslarim kosuya ki simdilik yürüyüs yaparim diyorum... AMA yinede bu 3 gün sonrasi hemen hemen 3 kilo verdim. Bundan önce farkli farkli diyetler denedim - isvec diyeti ile 4 kilo civarinda verebildim - cilek diyeti ile 5 kilo gibi FAKAT her seferinde degisik sebeblerden sonunu getiremedim ve diyetleri tamamen birakip ha yarin basliyacagim diye diye o kilolarin yarisini aldim tekrar... ama simdi ise bu diyeti cok sevdim ben... cok kolay - tam bana göre.. sorum su ki 30 gün boyunca patates elma grissini yedikden sonra normal yemek yemege basladikmi etkisi ne ollur? senin tecrübelerin nasil... birden normalmi yemeye basladin veya yavas yavas alistira alistirami? arti tam olarak bu diyeti nerden buldun...? dün arkadasla bu konuyu ince ince tartistik - kendisi 1 ay civarinda 10 kilo kadar protein shake ile kilo verdi yani karbonhidrat sifir idi... bu bizim diyetin etkisiz olacagini söyledi yani - kilo verirsin fakat kaslardan arti normal yemege basladinmi cok daha fazlasini alirsin dedi... ben tabi katilmiyorum... tabiki bukadar agir diyet sonrasi tika basa zaten yenmez arti gel gelelim spor ile yaparsan mutlaka positif gelisme olur. sence?

Nasıl yapıyorsunuz lahana diyetini 11 aylık kızım var emziriyorum yapabilir miyim :) Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

1 ayda 20 kilo çok sağlıksız. hiç mi araştırıp öğrenmiyorsunuz? . push ; Aselim

Ben pek inanmadım 1 ayda 20 kilo imkansz. Çok zararlı ölümcül bi diyet bu buna diyet denmez zaten. Millet salak zaten aylarca uğraşıyor. Ben 8 ayda verdim 20 kilo. Belki 5 ayda da verilir ama 1 ayda imkansız B Baharyagmuru35

bravo ben de denemeye karar verdim bu diyeti zira patatesi çok severim bıkana kadar yapayım dişimi sıkıp. Teşekkürler . push ; Efser

ayyy süpermiş arkadaşım ya bende yapcam. tek sorunum iradem zayıf. bi iki gün yapıyorum sonra sıkılıp bırakıveriyorum. umarım bunu yapabilim. sorum şu spor için sadece yürüyüş olur mu? bi de ara ögün yapmadın mı? M

Selam. Azminiz için sizi tebrik ediyorum önce.. 1 ayda 20 kilo vermek ne demek Allah aşkına?! Mantıklı bir olay mi? Mantığı geçtim sağlık açısından ne büyük yıkım! Vücudunuza nasıl bi şok yaşatmışsınız, inanamıyorum resmen. Arkadaşlar gözünüzü seviim yapmayın böyle şeyler! Allah muhafaza HIK! Diye gidersiniz. Hiç mi korkmuyorsunuz? Sağlıklı kilo vermek diye bir şey var. Zamana yayarak, yavaş yavaş. Neyse...

Sonuçlarını merakla bekliyorum canım pazartesi günü nasipse bu diyeti yapmayı düşünüyorum sıkıldım artık şu kilolardan hepsini denedim bi bu kaldı bunuda yapalım bari L

ne durumdasın canımm? ben artık bıktım patatesten ama mecbur son 5 kilo vermem lazım :))

bugün diyette dördüncü günüm 3 günde 3,300 gr gitmiş bulunmaktadır bilginize bayanlarrr sonuna kadar devam

Ben onlarla gün geçirirsem açlıktan ölürümm.. tebrik ederim Önceki

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır...

Öylen yemeyi zamaninda salata yesem :) L

Rica ederim canim :) asla. sağlıklı olduğunu kabul etmiyorum ama hizli kilo vermek için mantikli bu arada yarim yagli süt ile nescafe iciyorum arada.. :) L

Sağ mısınız diye bi bakayım dedim

Bende tebrik ederim. Ben şimdi lahana diyeti yapıyorum. Bir hafta oldu 4 kilo verdim. Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Haşlanmış patatesi bir arastirsaniz arkadaşlar bizlerde kendimizi öldürmeye niyetli falan değiliz ve ayrica ben spor hocasiyim, bunun çok daha agirlari yapılıyor eğer herhangi bir yarismaya vs katilacaksaniz... zaten bu uzun süreli istesende yapilamaz... L

Kan değerleri gerçekten çok önemli ben tiroid değerlerime bakmistim. Ondan sonra kilo vermeye başladım Silent Scream 14. takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍 Anneler

( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ama bu diyet listesi sağlık açısından sorun çıkarabilir. Hiç protein yok ki bu listede Bu şekilde yağdan değil kastan zayıflarsın. Ki bu hiç istenmeyen bir şeydir. Bu şekilde verilen kilolar hızla geri alınır. Önemli olan yağdan zayıflayabilmektir. Lütfen insanları yanlış yönlendirmeyelim. Hem böyle bir diyet metabolizmayı da bozar. Sağlığınızla oynamayın arkadaşlar. Her besin grubundan alarak yapın diyetinizi. Ve şok diyetlerden kaçının lütfen!

Superrr iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Enerjiyi nerden aldınız 1 ay merak ettim cidden. Ama Ben kimseye tavsiye etmem bu diyeti. Ya da en fazla 1 hafta uygulanmalı bence. Yeşillik et süt ürünleri yok.

Malesef ben fazla su icemiyorum maksimum 1 lt fazlası midemi bulandiriyor gerçi 1 haftada 2 kg benim için gayet iyi bir rakam zaten başlarken de 20 veremiycegimi biliyordum ne verirsen kar yani L

kendinizi öldürmeye mi çalışıyorsunuz? bu devirde hala bu tarz diyetler! gerçekten şok oldum! sağlığınız elden gitsin ama 20 kilo vermişsiniz ne mutlu bravo! Önceki

Kalan 20 verince yine yazarim haha :) ama boyum uzun. olduğu için su anda da normal gözüküyorum ama ha gayret diyorum 20 kilo ne kiiii heyyyy hee haha :) dedigime bakmayın zor işler ama en azından imkansız değil kızlar M

Merhaba öncelikle beni yanlış anlamanızı istemem. Bende sağlıklı beslenerek kilo vermiş olan bir kadınım. Fakat 1 ayda bu kadar büyük kiloların verilmesini üzülerek desteklemiyorum ve sağlıksız olduğunu düşünüyorum. Diyet listenize de baktığımda Protein + karbonhidrat+ sebze yönünden sağlıklı olduğunu düşünmüyorum ve gün içinde yediğiniz sadece 2 patates ve 1-2 grisini ile böyle bir kiloyu vermeniz çok normal. Çünkü hiçbir şey yememişsiniz sağlıksız bir şekilde kendinizi aç bırakmışsınız. Bu kadar kendini kısıtlayarak yapılan diyetler normal hayata dönüldüğünde ( ömrünüzün sonuna kadar 2 patatesle beslenemezsiniz sonuçta)daha fazla kilolar ile bizi karşılıyor yada sağlık açısından sorunlar karşımıza çıkartıyor. Önemli olanın kötü karbonhidratları hayattan çıkartma, sağlıklı beslenme olduğunu düşünüyorum+ spor. Zaten herhangi bir sağlık probleminiz yok ise bu şekilde beslenerek çok rahat istediğiniz kilolara ulaşabilirsiniz. Yine de sizi azminizden ve iradenizden dolayı kutlarım. nilayay

Diyet listeniz çok sağlıksız. kaş yapayım derken göz çıkarmayın tavsiye etmeniz hiç doğru değil bu liste ile iç organlarınızı zedelersiniz. Allah kotusun kolon kanserine kadar yolu var. okuyan bayanlar uzak durun sakın yapmayın Önceki

Uzun bi süre olmus ben daha yeni gördüm bende baslayim bari bi ay deneyim faydasini görürsem yazarim C captain price erkek

Peki besleme şeklini nasıldı 1 senedir nasıl kilo almadiniz bende denemeyi düşünüyorum bu diyeti 1 hafta sonra insaallah P

allahım ne güzelll... Iradene sağlık nepertes

Aynen öyle zaten ara verdim ya tekrar başlamak zor oldu haberin olsun ben yogurt falan kattım bugun yoksa gitmiyor artık :)))) senin 1 hafta oldu degilmi?

Merhaba tam aynısını mı yapıyorsunuz bir de kaç kilo verdiniz acaba?

1 ay boyunca sadece patates yediniz ve bunu burada başarı olarak mı paylaşıyoraunuz? Bu ne biçim bi sağlıksız beslenme? Pataes boş karbonhidrat. Ne vitamin ne protein ne de minerLler var bu listede. Bunu okuyan bir sürü ergenlik döneminde genç kız var. Lütfen ne kadar sağlıksız olduğunu belirtelim.

çok hızlı zayıflamak sağlık açısından zararlı ben verdiğim kıloları almadım çünkü henuz bırakmadım.. ama su içmek inanılmaz işe yarıyor ve spor yuzme bunlar ek olarak ve diyet zayıflaman için bunlar yeterde artar bile ama bi bebegin sahibi olmak istiyorsun bşr diyetisyene gitmeni öneririm.. bizler sana yardımcı olamayız uzman değiliz :)

Söyle ben lahana alıyorum onu ikiye bölüyorum iki büyük tencere çıkıyor. Azar azar küçük tencerede istiyorum. İsterseniz mikro dalgada ısıtabilirsiniz. İcine 4 kuru soğan koyup iki kaşık zeytinyağı ile kavurup bir kaşık biber salçasi ben acı koyuyorum, iki havuç, bir tane patates , iki adet kereviz ben kök tarafını koydum sonra lahanalari küçük kesip içine atıp şu ekliyorum ağız tadınıza göre tuz koyabilirsiniz ben koyuyorum. Cok lezzetli oluyor. Bunu sabah öğle akşam yiyorum. Corba değil yemek olarak yapıyorum. Ben sizin yerinizde olsaydım sadece akşamları hiç yemek yemeyin bu çorbadan icerdim.

Kesinlikle yap inanılmaz fark ediyor allah yardimcin. olsun biraz sıkıcı ama değer diy3 düşünüyorum zaten daha benim de 1 haftasi gitti kaldı 3 hafta :) yetis bana . push ; yeni-gelin Yeni

Bende bu diyeti yapiyorum ve bugun 5. günüm ve harika sonuç veriyor henüz tartilmadim ama evdekiler tebrik ediyor 2 gün sonra regl olmam lazim sonrasinda tartilip sizede ne kadar verdigimi söyleyeceğim amac 1 ay zaten... normalde zayiftim stres ve psikolojik nedenlerden kilo almistim vereceğim bu sefer aşırı kararliyim her gün 1 saat spor yapıyorum birde :) N natis

Patates bir mucize eskiler demiş zaten. Kilonuzu korumak istiyorsanız mutlaka her gün bir haşlanmış patates yeyin

Mrhba arkadaslar yeni katildim araniza alirsanz sevinirim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Çok sağol canım sanada çok geçmiş olsun gidecek bu kilolar başka yolu yok

metabolizmanızla alakalı bir durumdur herhalde. Metabolizma hızlandırıcı besinler var diyet listenize onları ekleyin. tugcesonmez

şimdi kaç kilosunuz? ve nasıl besleniyorsunuz?

Evet canım 4 kilo vermiştim... bende ara verdiğim dönemde yediklerim ağır geldi ve çıkardım açıkçası... 2. gün bugün yine başladım pazartesi, salı işte... sen az vermişsin suyu az mı içiyorsun acaba?

Arkadaşlar yetersiz ve dengesiz beslenmenin ne olduğunu internetten bi araştırın derim, hani haşlanmış patatesi yere göğe sığdıramadınız ya :) Kilolar giderken iyi niyetli olup kol bacak popo karın kaslarını eritsin diye dua edin derim, iç organ çevresi kaslarından giderse durum vahim olur çünkü..

Evet canım 1 hafta oldu ben 2 kg verdim dün 1 öğün ödül verdim kendime ama pişman oldum midem artık alıştı sanırım ağır yemek kaldirmiyor sende kilo durumu nedir canım 4 kg vermistin değil mi L

Arkadaşlar 1ayda 20 kilo verilmez! çok tehlikeli bu, kalbi yorar, metabolizmanız alt üst olur. zayıflamak için sağlığınızdan olmayıın lütfen. ekmeği tatlıyı kesip bol bol yürüyünce verirsiniz ayda 3er 4er. sağlık herşeyden önemli

Merhaba ben de baslayacagim kendi kendime 7 verdim bir 20 daha vermem lazim. Az yemek sifadir vucuda ne zarar gelirse fazla yemekten gelir. Bu diyette karbonhidrat vitamin ve kalsiyum var hoşuma gitti L

Buna inanıp uygulamayın. Bir ay bu şekilde beslenirseniz şeker hastası olursunuz. Protein yok, gerekli yağlar yok. Geçmiş olsun. Bence bunu burada görüp uygulamaya çalışan olabilir yönetim müdahale etmeli. Mune

Vaaay -3kg vermisim sevdim ben bu isi M

çok az ve tek tip beslenmeşsiniz bir de üstüne 1.5 saat spor yapmışsınız bu çok zararlı bir şey umarım sağlığınızdan olmazsınız size tavsiyem normal şekilde yemek yiyin ama sporu hayatınızdan çıkarmayın leslie yürüyüş videolarını tavsiye ederim

başlık açmıştım ama buraya da yazıyım... arkadaşlar yaklaşık bir aydır diyetteyim. sabah kalkıp yarım saat yürüyorum sonra kahvaltı yapıyorum: haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık sonra işe gidiyorum, işte yemek için yanıma; yanıma nesfit badem kayısı yoğurt alıyorum akşam eve geldiğimde ya 3-5 parça tavuk mantar ya da az sebze yemeği yoğurt ya da sadece salata yoğurt yiyorum yemekten sonra bi saat yürüyüş yapıyorum 2 litreden fazla su içiyorum sürekli elimde kocaman litrelik sularla geziyorum 2- 3 bardak yeşilçay içiyorum SONUÇ 3 HAFTADA 1 KİLO VEREBİLDİM... NOLUYO BANA ARKADAŞLARRR YARDIM LÜTFENNNN BU ARADA 160 boyum 72 kiloyum 1 ayda 20 kilo verilirken ben 1 kilo veriyorummmm NORMAL Mİİİ

Banada 1 ayda 20 kilo mantıksız geldi en normali 5 kilo yada 6

Benimde buyuk bir kilo problemim var napicami bilemiyorum naptiysam istahim kappanmiyor

arkadaşlar bu diyeti deneyen var mı?:44: nikli

Konu yalan inanmayın 1 ayda 20 kilo verilmez insan bu menüyle yaşayamaz çok tehlikeli ve çok zararlı hasta olursun dinleme cnm ben 8 ayda 20 kilo verdim tecrübelerim var ve asla imkansız o kilo o zamanda verilmez

Ben 1 ayin sonunda tartilmayi düşünüyorum ödem felan olursa moralim bozulur bırakırım diye korkuyorum canım ama sen bildir olur mu gelişmeleri takipteyim senin sonuçların benim için çok önemli L

rainy days never say goodby...

Gergin 30 bir bacağım 30 diğer bacağım kaldirip yukarı aşağı daha sonra 10 kez yine diğer bacak 3 set yana kaldırdım indirdim. Ayakta tabi sonra diğerini küçük egzersiz yaptım o kadar 10 dk. bile bulmuyor Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Bnde yapmak istiorum bu diyeti kizlar ya yapan varmi Aselim

Ben araştırdım kilo yapmıyor fakat biliyorsunuzki herşeyin fazlası kılo :)) D

Canimmm ne yaptin verebildin mi kilolarini, bende uzun zamandir kilo veriyorum 97 kilodan 78 kiloya indim ve 11 gündür hem yediklerime dikkat edip hemde her gün tempolu yürüyorum ancak tartida gram değişiklik yok ancak vucudum da var basen inceledi bacaklar inceldi kollar inceldi 11 gün önce çektiğim resimle şimdi arasinda müthiş fark var ancak tartida ayniyim. Sizce birden mi gider? Bir hoca öyle diyor ama merak ediyorum bende. Sikilastim simdi ve cidden farklıyım sanki 74 75 kilo gibiyim ama tartida aynı : S

Pilatesi öneririm, evlenmeden önce 1- 1,5 ay kadar gitmiştim pek düzenli de gitmedim açıkçası; ama beni gören herkes kilo vermememe rağmen zayıfladığımı söylüyordu. Diyeceğim, pilates vücudu gerçekten sıkılaştırıyor bu da daha ayıf bir görünüm sağlıyor

aman grısını reklamı gıbı olmus. kuzucugum ne takılıyosun. adam proteın almıyo karbonhıdrat yok yag yok. erıtcek kasları kemıgı vucut suyunu da ındırcek olcak sana yag topagı. açlık grevıne gırmıs ya da zındanlarda tutumus ınsan kıvamı ^^ kendı vıtamınsızlıkten rahatcaaaaa erıyıp hastalanabılır sonra davul gbı gerıle gerıle sıser kıloları gerı aldıgı ıcın ^^ Önceki

birşey sorabiliremiyim grisini nedir Z zehragrbzdrn

Canım sanada çok teşekkür ederim ilginden dolayi sorulan sorulara karşı başlarsam bu diyete senin sayende olucak S

bu listeyi kim uygulasa kilo verir zaten çok sağlıksız çok

Henüz tartilmadim ama görüntü olarak. aşırı fark etti evdekiler sokta regl. olacagim o bir baslasin bitsin sonra yazarim toplam. kaç kilo L

mrb bende zayıflamak istiyorum 80kg bebek sahıbı olamam için zayıflamam gerekıyıor tam 1 ayda mı verdn 21 kg ben ip atlıyorum spor aletı var revoflex spor aleti onu kullanıcam olur mu spor olarak yardımcı olursanız bebiş için ve tabıkı sağlık için haber beklıorum başlıocam ve sadece listedekılerı mı yedınız başka bir şey yok mu lütfen cvp belıyorum (((((((((((

Selinoks üzerinden 1,5 sene. gecmesine ragmen kilo almamis ve ayrica ender Saraç patates diyeti de var onda da 1 haftada 5 kilo veriliyor bu sok diyetler zaten benim bildiğim her zaman yapilamaz 1 ay cok uzun bir süre mi inan fikrim yok ben henuz 1 hafta icindeyim ve acilen kilo vermem gerekiyordu ve benim toplam 4 haftam vardi :) L

Çok sağlıksız değilmi ya?

Yaklaşık 10yıldır kk üyeyimgeçmiş mesajlarıma da bakabilirsiniz ki kötü yorum yapayım derdimasla ol adı ama konuyu görünce sşnirimtavanoldu bu kadar dalga geçilmez insanlarla heleki senin kilonda biri açlık grevi yapıp 1 ay yemese bşle asssssslaaaaa 20 kg veremez ağıryaşamlarbütünbölümleri izledim 380 kg adam 800 cal lik diyetle 15 ayda ancakverio bu kadar umutla oynanmaz ama yaaa

1 ayda nasıl 20 kilo verdiniz Y

Merhaba bende bu diyeti denemek istiyorum cidden okadar kilo

hedefin 59 muydu? bende mekik çekiyorum ve dans ediyorum :26: ama fitness yapmak istiyorum başlayamadım bir türlü S selinoks Bazenler cogalıyor

Anladım canim ilaclari kestikten 1 sene sonra vucudun rahatlar zaten otomatik vermeye başlarsin cok sıkma kendini canim benim.. bende de kist oldu hormon hapi kullandim 4 ay 17 kilo aldim veremedim diyet yapsamda ilaçlar bitti 1 ay gecti sonra vermeye başladım diyetisyenimde demisti zaten ilac kullanirken veremezsin diye vücut attiktan sonra normale donermis Geçmiş olsun canim

Arkadaşlar yarin 7. Gunum ve su ana kadar 4 kilo verdim bugun regl oldum muhtemelen dahada veririm regl kanamam normal seyrinde 1 hafta sonra tekrar yazacagim kaç kilo. daha kaybettigimi :)

Şu anda 5 kilo toplam (ama ben bu diyetten önce de bir 6 kilo vermiştim spor ve farklı diyetle 1 ayda ) toplam 11 kilo oldu... 2 gün ara verdim işte yarın tam gaz devam sende çok iyi vermişssin maşallahhh :)

İsveç diyetiyle ilk doğumumdan sonra 20 kg verip 4 yıl boyunca kilomu korumuştum.94 den 74 e. o diyete göre patates diyeti daha uygulanabilir gözüktü bana. dügünümüz var bir ay sonra. kıyafet bulamamaktan ve bulduklarımın içindeyse anneanne gibi durmaktan çok sıkıldım. ben de yarın başlıyorum diyete hadi hayırlısı. merak ettiğim bu kadar kilo verdikten sonra bir tahlil yaptırdın mı? Herşey yolunda mı?sevgiler :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

Nasil basardinz sdktm bende cok istiyorum 20 kilo hatta 25 ve bende hic sabir yok hemen istiyorum bir ay gibi bi sure cok iyi bence nasil yaptinn yardima ihtiyacim var Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba kilo durumunuz ve saglık durumunuz şu anda nasıl acaba? Sizden cesaret alarak bende başladım ve bende 1 ay boyunca bırakmayı düşünmüyorum... ve elbette işiniz hala devamdır umarım.. Sevgiler :) L

uzman olmadığını bılıorum tatlım ama diyetsyene gıdıordum ıkı katı verdıklerı için daha çok kılo aldığımı hıssedıyhordum ama ok sağol tavsıyen ıçın :) S selinoks Bazenler cogalıyor

1 ayda 20 kilo kulağa çok hoş gözüksede çok sağlıksız bi diyet

Sağol canım sanada kolay gelsin acıktıkça su içErim bide şekersiz kahve içmeyi düşünüyorum inşaallah diyete zararı yoktur kahvesiz uyanamayanlardanim malesef

Arkadaşlar yanlış anlamayın ama bu diyeti yapmanızı kesinlikle tavsiye etmem hiç ama hiç sağlıklı değil yani yapcaksanız bile 1 hafta bile çok bunun için kaldı ki 1 ay insan ölür ya saçmalamayın lütfen kat kat fazlası kilo alınır hekesin metobalizması aynı değil ki L

çok güzel olmuş ama darısı başıma artık benimde kilo vermem durdu şimdi 2 gün serbestteyim tekrar devam edicem hedef 55 S selinoks Bazenler cogalıyor

Normal yemesine dönüp kg almamış hayret vallahi süpermis Patatesi de önceden araştırdım bır çok şeye faydali hadi kızlar yapalım şu diyeti ve zayiflayalim

Bende yapiyodum diyet ama diyet gbi bisey olldu bunlari gorunce dunyayi yemisim gbi hissettm 5 kilo verdim bende 12 gunde ama hic spor yapmadim sadece 1 gun yaptim ama yarndan itibaren bu diyete basliyorm 1 ayda 20 kilo harikaa :&#128519;&#128516;&#128516;&#128516;&#128516;

Karatay beslenmesi yapsanız, hem yağlardan kalıcı zayıflarsınız, hem aç kalmazsınız hem de sağlıklı olursunuz. L

Merhaba kızlar, Bundan iki ay önce işimden ayrılmış 4 aydır evde olan biriydim spor yok habire ye otur :) 79 kiloydum çok istediğim bir iş vardı özel ve kaliteli bir holding ama görüşmeye gittiğimde ordaki kızlar zayıf kuru birşeydiler :)) içeri girer girmez bana baktılar işe 1 ay sonra başlayacaktım ama bu kiloyla başlarsam sorun büyük olacaktı ee manken gibi kızlar bende aşağıdaki diyeti uyguladım benim için çok zor oldu çünkü çikolataya aşık biriyim :26: ama bu diyeti yaparken spor yapmazsanız olmaz... ben bacaklarımdan sikayetçiyim çok kalınlar ama malesef bacaklarım genetik... yine aynı 1ay boyunca aynı diyeti hergun uyguladım haftada bir küçük bir tabak makarna yediğim oldu tabı sabah: öncelikle bir bardak ılık suyun içine 1 kaç damla limon sıkıp içiyoruz ardından ; 2 grisini 1 kibrik kutusu yağsız peynir 1 fincay şekersiz çay öğlen : 1 adet haşlanmış patates yağsız tuzsuz ama pul biber ekleyebilirsiniz. 1 elma şekersiz çay bu arada günde 2,5 litre su tüketmeden uyumadım aksam 8 den önce 2 ad haslanmış patates ) 2 grisini bol bol su ve şuan 58 kiloyum 1 ay 3 gün oldu :))))))))))) bu arada hergün 1,5 saat tempolu yürüyüş.. benim zayıflama hikayem budur :) sevgilerrrr

Patetesin Faydaları İçerdiği yüksek magnezyum oranı sayesinde cilt sağlığına olumlu katkılar yapar ve cildi güzelleştirir. Bol lifli yapısından dolayı bağırsakları iyi çalıştırarak temizler ve bu sayede kabızlık, kolon kanseri gibi hastalıkların önüne geçilmiş olur. Vücuttan toksit maddelerin atılmasında yardımcı olur. Eğer sert bir şey yuttuysanız, patates o sert cismin vücuda zarar vermeden vücuttan atılmasına yardımcı olur. Tiroid bezlerinin düzenli çalışmasını sağlayarak başta guatr olmak üzere birçok hastalığın oluşmasını engeller. Vücuda enerji veren patates vücuttaki halsizliğin ve yorgunluğun atılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki B vitaminleri sinir sisteminizi rahatlatmada yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar. İçeriğindeki fosfor sayesinde cinsel gücü artırmada oldukça etkilidir

kızlar tüm başlığı okudum eşimede danıştım o içinde et, süt, sebze, meyve gurubu olmadığını filan söyledi. yani protein, vitamin vs de gerekli değilmi? bazı diyetlerde haftada iki gün karbonhidrat bile var bünye şoka uğramasın diye. en fazla 1 hafta diyet 1 hafta ara şeklinde uygulamayı düşünüyorum ben. Pazartesi başlayacağım Allahın izniyle ama listede değişiklik yapacağım risk alamam

gerçekten bu diyeti yapan varmı süper cesaret valla tebrik ederim...

Hadi bakalım kolay gelsin acıktıkça su içmeyi unutma canım :)

Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum ancak sağlıklı kilo vermeye dikkat edelim. Kan değerlerimizi ölçtürmeyi de ihmal etmeyelim. Ben de bir ayda 4 kilo verdim.

Merhaba ölmedim :) ama patates yemekten midem bulandigi için o diyeti biraktim ama o zamandan bu zamana 18 kilo verdim ama planlar degisti 79 kilo oldum ama bir 20 daha vermem gerekli hala devam ediyorum. Herkese de başarılar diliyorum :) L

Senin sonucu bekliyorum canım senden haber alır almaz bende başlıyorum Bi sorum olacaktı sen diyet bitince nasıl bir koruma programı düşünüyorsun malum bu şok diyet bırakınca kg alınabilir L

Nasil olur Cevap verirmisiniz A aaadddaaa Boy 1.68 kilo 58 hedef

Canin baska bisey cektiyinde nasil.. kendini kontrol edebildin kacamaklarin oldumu B Baharyagmuru35

Merhaba cok tebrik ederim cidden büyük basarı :) benım iki sorum olcak grisiniler kepekli olanlardan mı yoksa normal mi? Grisinilerin uzun olanlarından mı yoksa küçük olanlarından mı? Elma yesil veya kırmızı fark ediyor mu :) şimdiden tesekkurler L

Canım ic tabii ki bende kahvesiz yasayamam haftada 1 gün 1 öğün ödül ver kendine ben onu da yaptim ama abartmadan tabii ki çok öptüm sonuclari sende yaz merak ediyorum :) L

Sağlıksiz bilginize... PacemTeAmo

Yok canım benim ki insülin değil kortizon kiloları yapistilar resmen L

Bir ayda 20 kilo cidden çok tuhaf. Ben 1 ayda 5 kilo vermek için uğraşıyorum. 20 kilo nedir?Buraya yazılıp yönlendirme bile berbat!!

Niye ki insulin direncin falan mı var canım? Bende dayandım bugunde ama açlıktan uzadım resmen :)))

Sağlıklı zayıflamak istiyorsanız ben farklı ve kesin sonuç getiren bi yöntem biliyorum bi daha kiloları kesinlikle geri almıyorsunuz S

Tebrik ederim sizi. Fakat 1 ayda 20 kilo çok fazla değil mi? Hızla geri alma ihtimaliniz var. dikkat edin derim

Süpersiniz yaaa Çok merak ettim öncesi sonrası fotoğraf var mı :)

20 kilo vermek ile yağ yakmak arasındaki farkı umarım kısa süre sonra anlamazsın. Sen 20 kilo kaybettin ama bu 20 kilonun büyük bölümü kas ve ödemdi. Vücut enerjiyi sadece yağ olarak değil ayrıca glikojen olarak depolar. Glikojen kaslarda ve karaciğerde depolanan kolay enerjiye çevrilen şekerdir. 1 gram glikojen için 3 gram su tutar vücut. Sen karbonhidratı kesince vücut glikojeni öncelikli yakar ve su atmaya başlar. Bu yüzden ilk bir iki haftada düşük kalori diyetlerinde hızla kilo verilir. Sonra vücut yağ ve kas yakmaya başlar. Kası enerjiye çevirmek daha kolay olduğu için hızla kas yakarsın. Özellikle senin gibi hemen hemen hiç protein almayanlarda vücut katobolik döneme girer kendini yıkar. Sana açıkça söylüyorum ki kas yaktın, bir daha kilo alırsan ki diyeti bıraktığın anda almaya başlayacaksın yeni kilon 79 barajının üzerine çıkacak.

ayda 20 kilo çok fazla değil mi? Ne aceleniz vardı ki yavaş ve kalıcı vermek çok daha mantıklı verdiklerinizi kısa süre de tekrar alacaksınız bunu bilin.

Yeni üye oldum burada bir topik de lahana diyeti yorumlarını okudum. Cok hırs yaptım. Ama bir ayda 20 kilo veremem açıkçası. Silent Scream 14. takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍 Anneler

Selinoks yani konuyu açan arkadaş geri almamış ki yaptıgım arastırmalar sonucunda kilo alınmıyor ve haşlanmış patates faydaları hakkında araştırma yapmanızı öneririm arkadaşlar. Ciddi anlamda çok faydalı oldugunuda göreceksiniz. sevgiler :)

hedefim 50 ama bunada şükür dans etmek çok iyii ))

azmin elinden ne kurtulmuşşşşş ki çık tabiiiii en renklilerini en havalılarını al enerjin buraya yansıyor canım hangi sporu yaptın sen :26: S selinoks Bazenler cogalıyor

Bir ayda 15 kilo kas verdim falan olmalıydı başlığı. Tamam hadi siz yaptınız bir de niyeburda yazıp iinsanları gaza getiriyorsunuz çok mantıklı bir olaymış gibi

Sadece patates yiyerek yaşanmaz ki ya

Supersin canım 4kg 1 haftada harika bende yarın başlıyorum 1 hafta sonra ne kadar verdigimi söyleyeceğim

bende şuan diyet yapıyorum aslında 1 hafta dğeişiklik olsun diye bende böyle beslenebilirim.. güzel geldi liste... Patates kilo yapmaz demi? spora gelince ben günlük rahat 1,5 saat spor rahat yapıyorum...

Evet canim sadece haftada 1 gün 1 öğün kendimi. odullemdirme. koydum o. kadar :) L

Merhaba canım, Ben iki gündür aksatamak zorunda kaldım diyeti dışarıda ve çok yogundum yine de abartmadım ama yarın sabah yine 7 gün tam bu diyeti yapacagım zayıflamaya başladıgına eminim çünkü ben cidden zayıflıyorum aslında bu 2 günü çokda dert etmedim çünkü bünyeyi şaşırtmak için aslında mantıklıda bol şans hiç bir şey yazmamıssın nasıl gidiyor :)

bak şimdi aç kalarak zayıflayamazsın diyetisyenler sana 10 günde 10 kilo verdirip 1 ay sonra geri almanı sağlamıyorlar. onlar senin vucut dengene göre yiyecekler veriyorlar :) Herkesin vucut yapısı dengesi farklı burdakı bir diyet sana çok iyide gelebilir aksine kiloda aldırabilir. Diyetisyenler sağlıklı ve kalıcı kilo vermeni sağlar. Önceki

patates tok tutar yağ ve tuz eklemedikten sonra kilo aldırma etkisi olacağını düşünmüyorum insan vücudu uyurken bile kalori yakar günlük hareketliliği de düşünürsek bence hiçbir sakıncası olmaz. bu arada tebrik ederim . push ; M

Gerçekten cok zor bi diyet. tebrik ediyorum sizi &#128522; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. A

aa maşallahhh nazar değmesin Normal sartlarda vucüt aynı yemek yediğinden dolayı reaksiyon gösterip zayıflamayı durdurabilirdi. ancak sende bişey olmamış harika. Umarım tekrar geri almazsın ayrıca çok sıkıcı olmadı mı hergünn aynı seyleri yemek Birde bu diyet listesine nereden ulaştın canım S selinoks Bazenler cogalıyor

bendee yapacağım kesın sonuç aldınız dimi pekı vücutta farkettınız mı bilgi (( verırısenız çok memenun

(( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S selinoks Bazenler cogalıyor

Canim merak ettim kilon hala ayni mi verip ya da aldin mi?

Bisey olmaz sigarada sagliksiz ama iciyoz Aselim

Metabolizmadandır, doktor'a gidin hatta semt polikliniklerinde bu testler sgk varsa bedava, tüm testleri yapacaklar ve ortaya çıkacaktır... Normal çalışan vücutta bu diyetle en az 10 kg verirdiniz yoksa rainy days never say goodby...

başladım bu 4, günüm :)))))))) çok mutluyum yanlız alışverişe çıkmam gerekiyor malum xl kurtuldum :))

once sonra fotoğrafı koysaydınız keske 1 ayda 20 kilo bide şaka gibiii S selinoks Bazenler cogalıyor

Tebrik ederim canım bir ayda 11kg süper vermişsin Devam canım durmak yok 1 ay disimizi sıkacağız inşaallah vericez bu kiloları

ne mutlu sana:) kilo insanın özgüvenini etkiliyo Ahhhhhhhhhhh bende 1 ayda 20 kilo versem

İyiyim canım bikmakta haklısın ama ha gayret verdiğin kiloları düşün azmet birde ben patatesin üstüne pul biber ve limon sıkıyorum biraz daha iyi oluyor tadı bi dene istersen L

Teşekkür ederim çok sağol

Merhaba sizin diyetiniz nasıldı? G gunesli

Guzel vermissiniz umarim geri almazsiniz, bakalim bende yarin baslayayim buna benzer bi diete dayanamiyorum artik bu killodan :'( G

Nasıl? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

bu diyeti okuduktan sonra uygulamaya karar verdim ve çok şaşırdım pazartesiden beri yapıyorum hiç zorlanmadım 2 günde 2,5 kilo gitti şok oldum bakalım bende 15 gün devam etmek istiyorum inşallah 15 günde 15 gider :)

Sıkma canını dediğin gibi vücudu şaşırtmak lazım canım bende biraz halsizlik oldu diyetten dolayi olabilir ve dayanamayıp tartıldım 83 ile başladım bugün 81 2kg gitti bile 4 günde senin toplam kaç kg gitti canim . push ; L