canım seninle aynı durumda olan bi arkadaşım var.. 100 kilo civarında.. onun da diz ağrısı sırt ağrısı şeker tansiyon herşeyin sorumlusu kiloları olarak çıkıyordu karşısına.. diyetisyenin verdiği programa uyarak ve hergün düzenli yürüyüş yaparak 30 kg. dan fazlasını verdi.. çok da güzel oldu. verdiği kilolarla beraber şikayetleri de sona erdi.. yani demek istediğim diyetle sporla ve en önemlisi azimle, sen de başarabilirsin canım.. yalnız biraz zamana ve sabra ihtiyacın var.. Allah kolaylık versin... sağlığına ve mutluluğuna en yakın zamanda kavuşman dileğimle.. a. s. DUYGUCIKMAZI maskeli balo ve shte

ah canim ne iyi olur vallahi... basladim bugün biseylere ama bakalim nasil olcak.. iki gün sonra unutup yemek yada SIKILIP birakmak istemiyorum hepinize coook tesekkür ediyorum arkadaslar chiglet 2 çiçek

arkadaşım birde mesela o gün canın leblebi çekti 1 yemek kaşığı leblebi yedin diyelim o gün içinde 1 dilim ekmek yemiyosun veya 4 yemek kaşığı nohuta 2 kaşık daha eklemek istedin 1 dilim ekmeği yeme onu öyle ayarlıcan cnm ikimizede kolay gelsinhaftaya tartılmaya gidicem haftaya perşembe haber veririm sana cnm

tiroid düsük bende ilac kullaniyorum onun icin iki yildir...:çok üzgünüm: haxsxarxix kedi pıtırcık

Yaşam şeklini değiştirmelisin, diyet kelimesini çıkar hayatından ve bundan sonra ömür boyu beslenme alışkanlıklarını değiştir, cips, hamburger, kola vs.. çıkar hayatından. Herkes gibi diyetisyene git diyeceğim ama gidecek olsan burada yardım istemezdin sanırım. Daha önce zayıflama gibi bir çaban oldumu yada başarılı sonuç aldın mı? Yerinde olsam 1 dilim ekmek 5 zeytin gibi saçmalıklarla uğraşmazdım, normalde yediklerimin 3/1 ini yerdim, herşeyden ama azar azar yerdim hem böylece kilo verdiğinde eski beslenme alışkanlıklarına dönüp eski kilonun 2 katını almassın. Ablamda diyetisyene gitti ama olmuyor ilk ay 4 kilo verdi sonra birdaha gitmedi sıkıldı çünki doktor eline liste vermişti oda en fazla 1 ay dayandı, zaten programlanmış gibi yaşamamızın imkanı yok, listelere nereye kadar sadık kalıcaz ki. Yerinde olsam hırs yapardım haftada 1 kiloyu hedeflerdim hem bak kilosu çok olanlar daha kolay kilo verir. Kilo verdikçe daha çok hırs yapacaksın ve bünyen artık alışacak sen rahatsız olacaksın.

arkadaslar dıyet bolumu var sıtede, hanımlar bırlıkte kılo verıyor ben de bır ara o etkınlıge katılmıstım cok guzel rejım dıyet lıstelerı var onlardan da nasıplenın dıyet bolumune bır goz at ıstersen ayrıca dedıgın gıbı kılolar gıdınce bır cok sorun da gıdıyor beraberınde bır kere gıydıgın seyın sagını solunu örtmek zorunda kalmıyosun etlerını kapamak zorunda kalmıyosun cunku kapıycagın cok bı etın kalmıyor ıyı bır sey yani kılo vermek, ıstıyorsan ver gıtsın şekerım dıyet lıstelerını de uygula cok yararlı onlar hep. ayrıca bol su

cocukluklugumdada tombistim ben.. genc kizligimda da... ozamanlar saglik sorunlarim yoktu ciddiyetin farkinda degildim offf allahim yardim et bana:çok üzgünüm: zaten sebze agirlikli besleniyorum evde genelde sebze pisiyor. hareket az ve yanlis besleniyorum galiba esyn

diyetiseyene gidip bir program hazirlatmalisin canim ve spor spor spor

aman canım sorunun bu olsun. biraz azim ve istikrarla zayıflarsın bir çok sorunda ortadan kalkar. diyetisyene git ve birde spor kursu ve kndine hedefler koy başarabilirsin.

canım dilerim kısa zamanda kilolarını sağlıklı bi şekilde verebilirsin.. annemde 101 kiloydu 3 aydır 12 kilo fazlasını attı. arkadaşımın tavsiyesi ile sağlıklı bi şekilde zayıfladı mail at bana belki yardım edebilirm. Son düzenleyen: Moderatör: 22 Nisan 2009

arkadaslar cok morelim bozuk kafayi yemek üzereyim, yas 26 ama ne ararsan var bende boyun agrilarim icin bugün dr gittim ve kilo vericeksin dedi :çok üzgünüm: nasil vericem nasil baslicam bilmiyorum.. saglik sorunlarim hizla ilerliyo ve böyle devam edersem 10 yil sonrasini düsünemiyorum asiri yiyen bir insan degilim ama buna ragmen kilo aliyorum yanlis besleniyorum sanirim... nolur bana yardim edin en azindan benim 40 kilo vermem gerekli. kafam cok karisik hic birsey düsünemiyorum senağlamasenağlama

insallah kizlar, inanin bana cesaret ve morel verdiniz cok saolun... bugün itibariyle insallah allahin izniyle ve azimle basladim... yasla ́ndigimda yérimden kalkamayan bir insan olmak istemiyorum genciligimde istedigimi giymeden yaslanmak istemiyorum allah yardimcimiz olsun.. insallah gelismeleri buradan yazarim tekrar cok tesekkürlera. s. egeli.. Popüler

canım benimde troid hormonlarım çok değişken bende ilaç kullandım ama bıraktım şimdi normal sağlıklı insanlara göre daha yavaş kilo vericez ama gayret edicez sağlığımız için ben önce kendim için hemde sağlıklı bir hamilelik geçirmek için vericem sakın bırakma ben bu sefer çok kararlıyım ramazanda başlamıştım dedem vefat edince yemedim içmedim ama kiloları arttırdım cnm benimde bel boyun nefes almakta zorluk çarpıntı var ama evde hareketliyim iş yapıyorum filan kendine iyi bak haytaım . push ;

hormonal testler yaptırdın mı canım? tiroide fln baktırsaydın.. Zehir her seçiş bir

ben yıllardır her abah içerim yeşilçay ama kilo vermek için değil zaten vermedim de... 0tospembe

kizlar yesl cay kilo verdiriyormu ve gun kac bardak iciliyor bilen varmi yada icen varmi

canım en sağlıklı olan bir diyetisyene başvurman ve gerçekten spor ve yürüyüş de iyi geliyor. a. s