Kızlar son zamanlarda sağlıklı beslenemiyorum. Bu yüzden vitamin ve minarel yönünden de vücudumun ihtiyaçlarını karşılayamıyorum. Tırnaklarımda beyaz bulutlar çıktı sanırım bu çinko eksikliğinin belirtisiymiş. Biliyorum burada çok bilgili arkadaşlar var bana kendi kullandığınız vitaminlerden bahsedebilir misiniz? not: Doktora mutlaka gidicem ben sadece sizin önerilerinizi de öğrenmek istiyorum Şimdiden cevap veren herkese teşekkürler Sağlıklı günler

canım bence supradyn ya da one a day tarzı vitaminler senin ihtiyacına cevap verir ESSEM CANIM