Bende başlıyorm beraber başlıyalum karatayy diyetini uygılıcam şimdi 1.70 boyum 60 kilom bakalm nekdr sürede vericez iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi C

170 boyunda 85 kıloyum ızmırde unıversıte okuyorum kılolardan kurtulmaksıtıyoruuum dıyet arkadası arıyoruum

Benide alın aranıza 1,5 ay önce doğum yaptım kilom 75 boyum 1.64 hedef şimdilik 65 emziyiyorum ama gerekli gereksiz herşryi yiyorum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben olabilirim&#128522; bu sefer vermekte kararlıyım gün geçtikçe kilo alıyorum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi C

benım tek bır sorunum var onun dısında herseynormal tatlı krızlerıım (

Kızlar bende kadınlar kulubune baya oldu uye olalı ama şimdi kulanmaya başladım bendede kilo problemi yaşıyordum daha doğrusu halen yaşıyorum 1.65 boyum geçen sene haziran ayında 84 kiloyu görünce şok oldum yenı evli sayılırım evliliğin ilk yılları aldım kilolari neyse 1 ay spor salonuna gittim 78 kiloyu gördüm bazı nedenlerden dolayı spora devam edemedim eylül ayında yeniden spora başladım 3. Ayın bitmesine 15 gün var ben 68 kiloyu gördüm düzenli spor ve yediklerime dikkat ediyorum yaza kadar devam edicem bakalım kaç kilo alacagım belki sizi gaza getirmeye yeter yazdıklarım :) EceCigdem Kalbimin prensine bir prenses.. Anneler

baslıyalım herhangı bır spor yapıyorumuyuz

Hadi bakalım arkadaşım başlayalım beraber 1.72 boyundayim 67.5 kiloyum bende C

Arada benimde oluyor aslında ama ondada haftada bi kere kacamak yaptığım oluyo A

Benim hedefim simdilik 60 kiloya ulaşmak canım. evlendikten sonra 14kilo aldım ve 70 kiloya ulastim.2 bucuk kilo verdim iki hafta once sonra yine bosladim. yarin sabah en geç 9 a kadar kahvaltı yapmaliyiz yoksa bize kilo olarak geri döner. ben sabahları ilik suyun içine bi cay kaşığı bal ve limon sıkıp iciyorum ac karnına sanada tavsiye ederim. ara öğün olarak saat 10 da bi meyve öğlen 1 ve 1.30 arası ekmeksiz sebze yemeği yada ızgara et yada tavuk. saat 5.30 da yine ara öğün meyve, yoğurt yada yağsız iki galeta. akşamda en geç 7.30 da yine sebze yemeği yada et. tabi bol bol su icmeliyiz. ben pet sisemi hic yanından ayirmayacam yarindan itibaren su bittikçe doldurup içmeyi düşünüyorum. benim tavsiye bu senin yapmak yada eklemek istediklerin var mi? C

bende bır hafta kestım suan 84 oldum 1kılo daha gıttıııııı

Arkads olabılırız canım benm başlayalım istersen iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Benim tavsiyem eğer yapabilirsen akşam yürü daha çok faydasını görürsün diyete nezmn başlıyosunn &#128516; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beni de alinnnnnn :) 171 boy 68.7 kilom Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Mor-orkide Aktif

benide alırmısınz aranızaa :2:

basarılar ozaman ıkımızede neyle ve nasıl baslıyoruz hedefımız ney?

bende katılmak istiyorum alırmısınız aranıza . push ;

Canım baslamak istersn başlayalım ne dersn iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi C

Evde nişanlım çalıltırıyor mekik ve esneme çalışıyorum ben her akşam arttırartak yapıyorum şuanda 400 mekik çekiyorum özellikle yatım mekik çekiyorm kilo verdikçe kasa çeviriyim diye akşamlarıda uürüyüşe başlıycam hedefim 8 kilo karaty ı inceledim bugün gerçekten güzel diyet aç kalmadan sağlıklı besinlerle zayıflama sen spor yapıyomısun iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi C

Emzirme dönemi için kiloyu çok önemsememeli tatlım :) bskkk1905

1 ay once sureklı yapıyordum bıraktım sımdı her sabah yuruyuse cıkacagım

Arkadaslar 1.78 boyunda 70 kıloyum bitürlü zayıflayamıyorum ne yapmam gerek.. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi