hemen çekmeceme leblebi alayım p. tesi günü leblebi su içerim artık. leblebi tok tutar. . push ;

tebrik ederim canım. Allah analı babalı sağlıklı sıhhatli büyütmayi nasib etsin.

bebişin olmuş türkmengelini tebrik ederim Allah analı babalı büyütsün.. maşallah.. mesajını çok beğendim farkında olmadan ne kadar zararla şeyler öğretiyoruz çocuklarımıza ben de öyle yapıyorum ne yazıkki büyük oğlum abur cuburu çok seviyor aslında iştahı iyidir ama tabiki önceliği abur cubur ben de yemeğini yiyince abur cubur yemesine izin veriyorum aynen ödül gibi ama başka çözüm bulamadım 4.5 yaşında büyük oğlum geç mi kaldık acaba ne yapsak nasıl yapsak? bu arada ben de ikinci oğlumu kucağıma alalı 35 gün oldu doğuma 98 kg ile gittim tam 30 kg aldım yazmaya utanıyorum inanın şu an 85 im yani 13 kg su gitti.. bol bol emziriyorum.. diyet yapmam uygun değil ama neyi kıssam işe yarar ilk oğlumda az kilo almıştım ve çok çabuk terk etmişti beni ikinciler biraz farklı oluyormuş.

çok etkilendim bundan acayip doğru bi tespit. içimdeki çocuk bi çikolata canavarı ama türkmen gelini senin şu bim çözümün gibi çözülürmü bu bilemiyorum bi yığın çikolata var su an evde bıraksan beni o yıgını mideme indirirm gibi geliyo hoş dün yediğim 4 parça saman gibi geldi tadını alamadım ama yinede zaafımın bu oldugunu biliyorum yada bişeyleri bastırmak için çikolatayı kullanıyorum ama o şeyler ne bunu bilemiyorum çok güzel bi paylaşım olmuş. Su içmenin önemini bi kez daha gördüm.. SAğlıkla kal diyorum:13:

birde eski fotolardan birde yeni halinin fotosunu koysan daha iyi olur. lütfeeen koy da bakalım.

evet canım sivaslıyım dediğin gibi hamur işi ve bulgur pilavı vazgecilmezdir ama ölçülü yersen sivas agzıyla dadımlık yersen bişi olmaz ve dolu mideyle yatmayacaksın bulgur pilavınıda 4 yemek kaşığı yersin hem gözün kalmaz hemde onlarda da vucudumuzun alması gereknler var onlarıda almış olursun böylece ben böyle yapyorum şükür benden de 4 kilo gitti özellikle akşam engec yediden sonra yemiyorum bol su içyorum ve yemek istediklerimide tadımlık yiyorum ayrıca spor yapmakta öenmli spor olmasada egzersiz falan filan kilolu olmaktansa bunlara katlanmak çok çok iyi öyle deil mii hanımlar!!! kendine cici bak canım A asu70

sağol canıım.

abur cuburdan vazgeçmek çin ne yapmalı bilmemk ::S

Rabbimin nasip ettiği herşeyde bir hayır var diye inanaıyoruz ya senin olayda bunun apaçık bir örneği. hastalanman hayatın için bariz bir dönüm noktası olmuş, iyi de olmuş. tebrik ederim çok güzel anlatmışsın ve uygulamışsın. bu benim için hiç mümkün olmayan bişiy ama. iş yerimde sadece erkeklerin kullanabileceği bir tuvalet var ve ben wc iht, yacım için biraz ilerdeki camiye gitmek mecburiyetindeym. tuvalet olayı bende kabus oldu. eğer ortalığı pisleyecek duruma gelmezsem gün içinde tuvalete gitmiyorum ki sonradan başıma gelebilecek hastalıkları göz ardı ederek. evde olsam yada müsait bir ortamım bende denemek isterdim. ama senin adına çok sevindim. tebrikler...

1,68 cm doğum yapalı 1 sene oldu. iş yerinde de sürekli oturduğum için kalçam var basenlerim var yan simitler birde göbek. kalçam küçülsün göbeğim düdüz olsun simitlerim gitsin. 50 kiloyla evlenmiştim çok iyiyiydim ama 55 olsam bana yeter diye düşünüyorum.

seni çok iyi anlıyorum:) ama bir hatan var. yukarıda kırmızı yazdım. eğer abur cuburu kendine ödül olarak kodlarsan kafanda, içten içe şimdi gaza gelip biriktirdiğin iradeni en ufak zayıflıkta yıkar, abur cubura gömülürsün

BEN ÇIKIYORUM KIZLAR, SORUNUZ OLURSA GİRİNCE CEVAPLARIM. diyet fikrini atın kafanızdan. vücudunuz " beni aç bırakacak, kıtlık alarmına geçeyim, yağ depolayayım" demesin.:) A asu70

istemez olurmuyuz canım tabi isteriz göbeğim çok fena halde valla bir an önce versen şu kürü ne iyi olur canım

tebrik ederim, çok sevindim inanki. Insallah saglıklı dünyaya getirmeyi nasip eder Rabbim. secilsecil

bazen ben daha önce hiç yemek yememiş gibi yemek yiyorum bu neden ki acaba çok aç gözlü olduğum dan mıki suyu çok içmeye başlıyorum dediğim gibi bende günde 3.5 içeceğim ilk kilolarımı verirken günde 2.5 litre üstü su tüketiyordum:44: sanırım faydası var ferçekten tokluğa:44:

bende p. tesi başlıcam leblebi olayına. suyu da 3 litre biraz zor ama yapıcam artık. şimdiden 2 litre oldu

bende doğum sonrası kilolarımı vermek istiyorum...:95::95::95: secilsecil

oo bayağı vermişsin canım inşallah bende doğumdan sonra veririm bende 2012 aralık annesi olucam

isteriz isteriz hani kür neredesin asuuu P pembe tokam

günaydın türkmengelini nasıl gidiyor 2 gündür ugramıyorsun kaç kilo oldın bu arada . push ;

keşke bende su içebilsem. yaklaşık 2 ay önce tartıda 87.5 u gördüğümde çıldırmak üzereydim. hamileliğim dışında hiç o kiloyu görmemiştim. kış döneminde kendimi fazla salmamın sonucu bana baya pahalıya patlamıştı. önce napıcağımı bilemedim. sinirden ağlıcak gibiydim. kendimi aynada gördüğümde yakında patlıcam diye düşünmeye başladım. kıyafetlerimin hiç biri üzerimde güzel durmuyodu. gerçi normalde de öyle zayıf bi insan hiç olmadım ama bu kilo bana ağır gelmeye başlamıştı. eşimde çok kilo aldığımı söyleyince kesin bişeyler yapmalıyım dedim. oturduğun yerden kendine kızmak bi fayda vermiyodu. karar verdim zayıflamalıydım. Tüm bayanların yaptığı gibi pazartesi başlarım spora ve rejime dedim ve başladım. deniz kenarı bi ilçede oturuyorum sahilde yürüdüm ama bi sürü erkek vardı ve kendimi rahat hissedemedim bi spor salonuna yazıldım. hafta içi hergün gidemesemde mümkün olduğu kadar düzene uymaya çalıştım. tabi bunun yanında yediklerimede dikkat ettim. sıkı iyet falan yapmadım. beyaz ekmekten vazgeçtim abur cuburu kestim ve hamur işinide kıstım. sporla beraber 1 haftada 2.5 kilo falan verdim.40 gün yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak 4.4 kilo verdim. şu an 83.1 kiloyum. aslında kilomu göstermiyorum. görenler 78 falan diyo ama ben azmettim ve ilk hedefim 80 kilo. daha sonra 75 ve en son 68 kilo. benim için yeterli. yolum baya uzun ama sizlerinde desteğiyle verebileceğime inanıyorum. birlikten kuvvet doğar. herkes inşallah Allah'ın yardımıyla istediği kiloya ulaşır.

26. gebelik haftama girdim ki 7. ayın içine denk geliyor. henüz 4 kilo aldım:))

Allah hayırla kucağına almayı nasip etsin canım... yeme işini çok abartmadıkça emzirmek iananılmaz kilo verdiriyor. 1 ml süt için vücut 7 kalori harcıyor. ilk 6 ay bebişler günde 750 ml kadar emiyor. hesapla bakalım günlük yaktığın kalori miktarını Önceki

normalde bir derdim var kalabalık olur :90::90:

senin uyguladıkların bana uyuyor yaparım gibi mursh 9 şubat

Sevgili Türkmengelini yazın çok motive edici kaydettim, açıp açıp okucam gaza gelmek istediğimde Güzel yazılarına devam et olur mu?Bu arada bende sivastayım.72 kiloları görme sebebim pideleridir.. D . push ;

tebrik ediyorum canım seni, bende 15 gündür suya ağırlık verdim hatta 1 ltlik pet şişe aldım boşaldıkça onu doldurup içiyorum, leblebiyi sık sık yerim mideme çok iyi geliyo yanmasına falan, bir de adımsayar aldım günde en az 8000 adım atmaya çalışıyorum bakalım nasıl olacak...

helal sana meslektaşım ne diyeyim :) bende günde 15 bardak su içerim kendimi bildim bileli ama bana faydasını hiç görmedim :)))) behire

tebrik ederim. :) çok güzel kilo vermişsiniz, tekrar :) ben de üni. öğrencisiyim ve kpss var bi taraftan o yüzden buraya çok sık girip yazamıyorum ama ara ara okuyunca moral buluyorum resmen. vermek istediğim bi 10 kilom var. 42-43 olmalıyım. boy 1.50 zaman konusunda sınırlandırmadım kendimi ama 2.5 aya ihtiyacım var biraz değişmek için. çünkü kalbim kırık ve dönem biterken güzel görünüp birilerini şaşırtmak istiyorum. 1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum. abur cuburu bayağı azalttım. haftada bir yemeğe karar verdim. mesela bugün ödül günümdü jelibon yedim bir paket ancak o kadar da tat vermedi, akıllanıyorum sanırım :) spor dersen gripliyim birkaç gündür ve havalar buz gibi. havalar düzelsin ve daha iyi olayım bi arkadaşı ayarladım hergün yürüyeceğiz. kendine ve bebişine iyi bak...

selam kızlar kilo işlerini sanırım bir süre rafa kaldırmam lazım. HAMİLEYİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİM herkese kolay gelsin. ama 62 değil de 52 kiloyken hamile kalsam daha iyi olurdu tabii..

işlh hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız. çok da zorlama cnm. böbreklerini yorma bence. ama rahat içebiliyosan çok iyi. A asu70

diyet degilki bu neden pazartesi basliyorsun... hemen simdi basla bence

su zehirlenmesi diye birsey var bilmem duydunuz mu? cok fazla su icmekte iyi degil arkadaslar. gerci 3 litre cok asiri degil ama gunde 1,5-2 litre sivi almak gerek. hafta ici bunu beceriyorumda haftasonu evde zorlaniyorum, cunku normalde pc arkasinda calisirken zor olmuyor evde ise cok cay su icme aliskanligim pek yoktur maalesef. neyse su vucudu temizler derler. ben genelde su ictikce kendimi cok sisik hissederim ama ertesi sabah super olur. aksamlari 7 den sonra bende birsey yememeye dikkat etmeye basladim. dun aksam esimle otururken 2-3 tane kuru inciri loppurdettim gerci, ama ne yapayim seker ihtiyacimi bir sekilde almam lazim buarada sakin ogun filan atlamayin yani birseyler yeyin.. leblebi yemekte sanirim ara ogunler icin ideal az kalorili oldugu icin yoksa tek tip besin asla saglikli olamaz. en azindan uzun sureli sagliksiz olamaz. A asu70

türkmengelini nerdesin yahhuuu konuyu açmış gitmişsin. gel kız gel de sorularımızı cevapla

merhaba, ben nişanlanana kadar hep 45 kilo civarıydım. bu arada boyum 1.62 sonra son sınıfta nişanlandım, depresyona girdim, ilaçlar, vs, hep 55 kilo olayım diye dua eden ben, bir gün denk gelen bir tartıya bir çıktım, 59 kilo olmuştum! o yaz telaşlandım ama pek takmadım. mezun olunca bir sene evde bekledim. annemle günlere gider, yer içer yan gelip yatardım. her gün başka diyete başlar, hafta dolmadan bozardım. elma diyeti, protein, montignac... hiç birine devam edemedim. 1-2 kilo veriyor, geri 2 katını alıyordum. komşumuz "kız az ye, gelinliğe giremeyeceksin" derdi. giremedim de gelinlik bakma faslı kabus gibi geçti. ben 65 kilo olmuştum, kocaman bir göbeğim vardı ve maalesef modacılar gelinlikleri hep 36 beden dikmişti. biz de mübarek annemin kızlar takımıyla 7-8 kişi geziyoruz gelinlikçileri. son girdiğimiz mağazada bir gelin adayı daha vardı. gıcık! üflesen uçacak her giydiği cuk oturuyor. ben ona dikkat etmemeye çalışıyorum. bir model çok hoşuma gitti. şöyle basene kadar oturup alttan açılıyor. deneyim dedim. ne alttan açılması ayol, üstten göğüslerimden bile geçemedi. sonra ne göreyim, öbür kız o gelinliği giymiş kuğu gibi süzülüyor ortada. ağladım çıktım oradan. pekiii, akıllandım mı? HAYIR... Düğünde erkek tarafı "gelin hamile" demiş. Allahtan 10 ay oldu hala bebek yok:) laflarıyla kaldılar. evlendim, köyde öğretmeniz ikimiz de. doğudayız, sebze yok... et, hamur işi... yağlı çörekler, bazlamalar, ekmekler, tereyağları... tartı 71i vurdu... eşim dalga geçiyor artık "tabakları ayıralım, sen kilo aldıkça ben veriyorum" diye. "koca kadınlara benzedin" diyor. haklı çünkü selülitler karnıma kadar çıktı... çok uzattım. 1,5 ay önce ağır ateşle hastalandım. tıpta yattım1 hafta. kollarımla damarlar kuruyunca delinmekten, hemşireye serumun alternatifi yok mu diye sordum. "GÜNDE 3 LT SU İÇEBİLİR MİSİN?" dedi. düşünmeden kabul ettim. ve içtim. vücudumda ağır enfeksiyon vardı ve ateşim 39dan düşmüyordu. 5 gün boyunca, her gün 3,5 ltye yakın su içtim. midem hastane yemeğini kaldırmadı, eşime fındık, leblebi aldırdım. bol meyve yedim aralarda. zaten akşam 6 da yeniyordu yemek sonra bir şey yoktu. neyse, yattığım süre boyunca sadece ateş takibi yaptılar anlamak için. ve 5 gün sonunda enfeksiyon sıfırlandı. idrar yollarında, alt tarafta, boğazımda, vs. hepsi bitti. doktorlar su içtiğin için dediler. hiç ilaç kullanmamıştım. bu arada göbeğim gitmişti. abartmıyorum. hastaneden çıkarken eteğim bollaşmıştı bile. eve gidince tartıldım, 66 kilo! su kaybıdır dedim. evde de düzenimi sürdürdüm. en az 2 litre suyu mutlaka bitirdim. ama zayıflamak aklımda yoktu. iştahımı da kesiyordu gerçi su. ben ilaç kullanmamak için içiyordum. bol bol fındık+leblebi+meyve yedim. bir de akşam yemeğini midem kaldırmıyordu. öğle arası yiyor, 4 gibi de yoğurt falan yiyordum. geçen hafta tartıldım, 64 kilo. bu sabah 63 olmuşum:) asıl önemli olan şu: artık hastalanmıyorum. grip, boğaz ağrısı, akıntı, altta sıkıntı falan kalmadı. üniv. sonda 58 kiloyken aldığım, kilo alınca rafa kalkan montumu giyiyorum ve rahat oluyor. sıkmadan. ki o montu evleneceğim zaman getirmek istememiştim çünkü giydiğimde kollar gergide kalıyordu. öndeki 1 karış açıklıktan bahsetmiyorum bile. 2 ay sadece 2 ay önce aldığım 46 beden etek artık giyince yer düşüyor ve şu an 40 beden eteklerim artık ta göğsümün altında değil, olması gerektiği gibi kalçamda duruyor. üstüne dökülen göbeğimin yerinde yeller esiyor. hala var tabi ama ne derler, ayva göbeği:)) nasıl oldu? eski hayatımdan fark şu: günde 3 lt su akşam 6 dan sonra meyve bile yememek. bu arada selülit mi? o da ne bir şey farkettim. ben en çok, her zaman yeme imkanım olmayan şeylere kıtlıktan çıkmış gibi saldırıyorum. çocukluktan kalma da olabilir. hani çikolatalar misafire saklanırdı, bayramda onlara tuttuktan sonra dişler çürümesin, vs. diye hemen vitrinin üstüne kalkardı. tüm bunlar içimde doymamış bir çocuk bırakmış meğer. evde şöyle bir dolaştım. en çok ne yemek istiyorum, neyi görünce dayanamıyorum diye. baktım tahin helvası çok çekici. eşimi yolladım, en büyük teneke kutu var ya, daire şeklinde. ondan aldırttım. bir iki gün saldırdım, baktım bir yere kaçmıyor:)) inanır mısınız, eskiden şu küçük kalıplar iki günde biterdi, gizli gizli kaşıklardım. ama 6 ay gitti o helva. sonunda tadı kötü oldu da attım. böreğe dayanamazdım. nişanlıyken de. annem kiloma kızıyor diye, gizlice mutfağa gider, lop diye tıkardım koca dilimi ağzıma. tam 2 tepsi börek yaptım. evde eşimle iki kişiyiz. koydum tezgaha. " istediğim zaman yerim" dedim. arada bir iki dadandım, baktım çok da matah bir şey değilmiş. bıraktım. bimde 20 krşa gofretler var hani. en sevdiğim bitterinden aldım sürüyle. zaten 2 lira verseni, z 10 gofretiniz oluyor:) koydum masamın çekmecesine. "istediğim zaman yiybilirim. bitince yine alırım. o da biterse yine alırım" dedim. ilk aldığım bitmedi. çikolataya dayanamazdım. hobbynin küçükleri var. pembe olan. ya marka yazıyorum ama anlaşılsın diye. yanlış anlamayın. ondan bir torba aldım. içinde baya var. onu da bir kaseye koydum, masada. "istediğin kadar ye." vs. vs. ben, içimdeki çocuğun, o aç bebenin gözünü doyurdum önce. canım ne çekiyorsa, bütçem el verdiğince yaptım, bir kenara koydum. sonunda içimdeki aç canavar anladı ki, yiyecekler hiç bir yere gitmiyor. o tepsinin hepsini şimdi yememe gerek yok. çikolata biterse yine alırım. vs. şimdi hiç aç kalmıyorum evde. sürekli atıştırıyorum. ama bu kelimeye dikkat: atıştırıyorum. tıkınmıyorum artık. arada bir avuç leblebi, bir ısırık gofret, bir portakal, canım mı çekti, kocaman bir pasta yapıyorum. dolaba koy, canın çekerse yersin diyorum. arada bir çatal alıyorum. okuldaki öğrencilerin nasibi oluyor çoğu kez. midemizi doyurmak kolay. insan midesi yumruğu kadar yiyecekle doyar. dengeli beslenirse. önemli olan gözünü doyurmak yeğen

tebrıkler emınım dogumdan sonra atılır o kilolar:)

slmm kızlar eğer isterseniz yarın size sadece göbek eritmek için 3 haftalık bi kür yazarımm.

tebrik mesajlarınız için çok sağolun kızlar. fırsat buldukça girmeye çalışıyorum. Allah hepnize kolaylık versin. bu arada 5 kilo fazlası olan bacım ben de bir zamanlar 59 kiloydum. "5 kilo fazlam var" dedim ilk mesajımı oku. tartıda 73 falan gördüm herhalde. aklını başına al. sana yemin ediyorum, kafana taktıkça rejimdi, kiloydu, yemesen de alırsın.

bilemiyorum... ayarlamaya çalışayım ama ben kiloluyken resim çektirmedim hiç boydan. tek resim düğün fotosu, onda da 6 aylık hamile gibiyim:))

canım önce geçmiş olsun diyeyim sonra teşekkür edeyim suyun önemini tekrar tekrar hatırlattığın için bir teşekkürde memleketimin çocuklarına öğretmenlik yaptığın için sivasta hep hamur işi vardır hatta sivaslı bayanlarn %50 sinden fazlası kiloludur havadan mı suyundan mı hamurundan mı bilinmez bende hafifi topluyumdur mesela umarım istediğin kiloya ulaşırsın sağlıklı günler canım

yaşam tarzın olmuş artık yeğen bu yolda ilerle darısı bizlere yaa ben tutuyorum tutuyorum kendimi sonra çok acıkıyorum saldırıyorum sonrada pişman oluyorum 60,6 yım halen.

süüpperrr tebrikler olsun verirsin kilolarını. bundan güzel habermi var. Allah tamamına erdirsin. E

su içmek için kendinizi zorlamayın ama en az iki ltre içmeye çalışın. böbrekleriinizde çok yormayın derim. ben küçük pet şişeyi günde 4 kez dolduruyorum evde iş yaparken bile hangi odaya gitsem elime alıyorum. gördükçe daha çok içiyosunuz. A asu70

cnm ben kavrulmuş leblebi alıyorum. açlık hissetikçe yiyebilirsin. . push ; A asu70

aynen canım. içebiliyorum desem yalan olur. bir de eşim "su zehirlenmesi" diye bir şey okumuş.. gözüm korktu valla... pepuda

canım arkadaşım bu konuya değindiğin iyi oldu. zaten mesajını okuyan senin amacının kilo vermekten öte olduğunu eminim anlar. Ama sen bize daha doğrusu bana ışık oldun. Özellikle regl dönemi öncesinde yaşadığım krizi atlatmamı sağladın. Bende sadece leblebi ve su içmiyorum. Ne varsa yemekte ağzıma atıyorum ama bu bir kaşıktan öteye gitmiyor çünkü boğazıma kadar doluyum. Benim gibi su içme özürlüleri leblebi sayesinde bu sıkıntıyı atlatıyor. Körü körüne başlamadım araştırdım. Leblebi vücuda kuvvet veriyor. Protein bile mevcut içerisinde Gerçi diyette beyaz leblebi öneriliyormuş emme ben katur kutur yiyemiyorum. birde diş problemi yaşamayayım.

valla iştahımı ne kesti bilmiyorum. suyu çok içtiğimin de farkında değilim. tuvalete sık çıkmaktan anlıyorum:) az az yudum yudum içiyorum. kendimi hiiç diyet psikolojisine sokmadım. yasaklar yok. ne olsa yerim. spor yapmadım ama hareketi arttırdım. kaynanamlar yokuşta. her gün in, çık. arada koyuna kuzuya bakmaya tepeye, dağa gidiyorum. temiz hava, bol su:) biz eşimle geç saatte yemek yeme ustasıydık. 11de klak helva kavur, mısır patlat... sonra onda mide problemi çıkınca gece yemeleri kestik. onun canı çekmesin diye ben de yememeye başladım. alıştık gitti... evet, bazen çıldırıp 3 sn içinde koca bir gofreti hüplettiğim de oluyor. ama sık değil. köyde abur cubur da yok zaten. şehre market alışverişine gidince bir bitter gofret bana, bir sütlü eşime alıyorum. hepsi o. leblebi suyla müthiş bastırıyor. üzüm de enerji veriyor. güçsüz kalmıyorum. kahvaltıda ekmeğe zor vermiyorum. küçük parça ekmek yiyorum ama kahvaltılıklara abanıyorum. bimden çökelek aldım. tam yağlı. oooh sefam olsun. kaşık kaşık yiyorum acıkınca. yanında iki ısırık ekmek olursa olur, olmazsa maydanoz var, marul var:)

diyet yapıyormuş gibi düşünme. "ben sağlıklı yaşayacağım. suyu sağlık için içiyorum, istesem şimdi leblebi yerine iskender söylerim" diye düşün:) yanına kuru üzüm alırsan tansiyonun düşmez açlıktan.

tebrik ederim turkmengelini ve de gecmis olsun. Gercekten yazdıgın her seye katılıyorum. Ben de su icince gercekten farkı anlıyorum şu ara su icmeyi azaltmıstım ama senin yazdıklarını okuyunca tekrar 2-3 litre icmeye calisicam. Hatta simdi elime yarım litre su aldım :) ben de dikkat ederek 6 kiloya yakın verdim, bu arada donem donem krizlerim tuttu. Ama ben de farkettim yedikce yiyesi gelior insanın, kacıracaklarmıs gibi tuketme istegi doguyor ve yanımda birileri yokken oluyor cogunlukla. Az az da yesek aynı tadı veriyor dogru ve kimse onu bizden almayacak onun zevkini zamana yaymak daha mantıklı aslında. İnsallah bildigimiz seyleri her zaman uygulayabiliriz.. Ayrıca İnsallah rabbim sana ve esine saglıklı bir bebek nasip eder, kal saglıcakla.

ayy walla bravo sen kendini yememek adına ikna etmeyi iyi başarmışsın ew yapımı baklava olacak da üç günde 3dilim pehh onun öyle bir gadasını alırdım kiiiiiii gerçi 5kg ve üzeri zayıflayanlarda korku oluşuyor geri alır mıyım diye neyse sen istemişsin ve hastalıkla olmuş bu saglıklı günler dilerim ilerd bir arızayla karşılaşmaman dileklerimle...

henüz ölen görülmedi ama bünye farkı tabiii ha gayret, biraz sabır. hemen kesmene gerek yok. önce ağır şeyler yemeyerek başla. çerez ye mesela. ya da meyve... neyi seviyorsan azcık ye ya da... sana kalmış. daylight Suna

5 lt su içersek wc den çıkamayız be türkmengelini acaba o hastanın toplam kgsu kaçmış ki 21 günde 8.5 kg çok hızlı vermiş dolayısıyla vermesi gereken kg çokmuş anlamı çıkıyor ben ancak 2 lt içebiliyorum aslında fazlasını da içerim de iki çocuktan fırsat kalmıyor malum su bile içmeye

tbrik ederim allah tamamına erdirsin

Yazını okudum cnm. Baştan sona büyük zevkle çok tatlı yazmışsın Aşağıya bak çizelgemden anlayacagın uzere kılom asırı fazla obezlık sınırındayım nerdeyse. Ve daha ne nısan ne evlılk var. Aslında bi aday var ama senın yasadıklarını yasayacagımı bıldıgım ıcın hıc o ıslere gırmek ıstemıyorum. Ve kendımı cezalandırıyorum. Kilo verene kadar ne nişan var ne düğün. Bende su konusunda basarısız olanlar grubundayım. Wc ye gıdıp gelmek bıtırıyor benı bazen butun gun hıc ıcmedıgımı bılırım. Ama baslıyorum bu gunden ıtıbaren. Leblebı zaten cekmecemde hep var Malesef bazen onla ogun atladıgım bıle oluyor cunku herzaman yemek yeme sansım olmuyor iş yerimde. Acayıp tok tutuyor. Tam ınancımı kaybettıgımde yenı bı yazı okuyorum ve motıvem yerıne gelıyor. Teşekkurler kızlar tesekkurlar K. K Z

akşam altıdan sonra bişey yememk... Ölürüm ben!

kızlar, bugün olaya farklı bir bakış açısı getirmek istiyorum. ben zayıflamamın asıl sebebinin dua olduğuna inanıyorum. kısaca özet geçelim 2 çeşit dua var: fiili dua kavli dua kavli dua bildiğimiz el açıp Allah'tan istemek. fiili dua ise, istediğimizin olması için popomuzu kaldırıp bir şeyler yapmak:) mesela evde oturuyorsun ve Paris'e gitmek istiyorsun. oturduğun yerden dua ediyorsun "ne olur Allahım beni parise gönder" tamam, güzel. ama oturduğun yerden Paris'e ışınlanman şimdilik imkansız, o yüzden ne yapmalısın, her koşul uygun diyelim, gidip en basitinden bilet almalısın. işte evdeki duan kavli, bilet alman da fiili dua. ama paris'e gitme sonucun yine Allahın elinde. inançlar farklı olabilir. bu benim bakış açım. zayıflamak istiyordum. tıpkı 3 yıl önce kilo almak istemem gibi. ( ne tuhaf, o zaman da 55 olmak için dua ediyordum, şimdi de) kavli duamı hiç eksik etmedim. " Allah'ım beni eşime güzel göster, sağlığım için zayıflat, şişman bir anne olmayayım, eşim benden soğumasın, iğrenmesin" sonra fiili dua hükmünde bazı besleme kurallarına dikkat ettim. geç saatte yememek, birden yüklenmemek, çok su içmek, vb. sonuç, bu sabah 500 gr daha gitmiş. olduk 62.5 ne olur, şu gün başlayayım, diyet yapacağım gibi fikirlerle bedeninizi, ruhunuzu yıpratmayın, korkutmayın. sizce de yeterince işkence etmedik mi saçma sapan diyetlerle? ben köydeyim. her zaman sebze bulamıyorum. eşimin ailesi tüm yemekleri tereyağıyla yiyor. öğünlerin çoğunu hamur işi ve et oluşturuyor. ama isteyince oluyor işte.

buradayımm, istiklal marşını okuduk da:)

bak ya yine hirslandim tebrik ederim sizi

slmm canımm. ya topiğinizi zor buldumm günlerdir aradımm:44:işlhh herşey istediğiniz gibi olurr çabalarımız boşa gitmesinn çok zorrrrrrrrrrr şu 3 haftalık kürü veriyorm sizee. GÖBEK ERİTEN.3 HAFTALIK KÜR 4 adet taze lahana yaprağı, Yaklaşık 25 dal taze maydanoz, 1 adet limon Yarım litre su Göbek Eritme Kürü Hazırlanışı: Yarım litre kadar suyu kaynatılır. Kaynamakta olan suyun içine lahana yapraklarıatılır. En az 3 dakika lahanayla kaynatılır, ondan sonra maydanozları da eklenir. Maydanozu da ekledikten sonra yaklaşık 3 dakika daha kaynatılır. Kaynamış karışım soğumaya bırakılır. Soğuyunca karışımı süzülür. İçerisine limon sıkılIR Bu karışım günde 2 ya da 3 kez içilmelidir. Aç veya tok karınına içebilirsiniz. Bu kür hergün taze olarak hazırlanıp içilmelidir, fazla yapıp buzdolabında saklamayınız. Bu kürün içine kesinlikle tatlandırıcı katılmamalıdır. Bu kür, sadece 3 hafta uygulanır. UMARIM FAYDASINI GÖRÜRSÜNÜZ. SEVGİLERİMLEEEE

merhaba kızlar, doğuma 84 kilo gittim. 3 ay yeni doldu, 67e indim. hedef 55:)) emzirdiğim için diyet yapmıyorum, sezaryen olduğum için canımın içi callenetics yapamıyorum, ama niyetim beslenmeme dikkat edip şu 3 ay içinde 60 a düşmek. gerisini callenetics halleder. 21 günde ne kadar sıkılaşıp inceldiğinize inanamayacaksınız:) N

isteriiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzzz

al benden de o kadar 60 kg. nun üstüne hiç çıkmayan ben evlendikten sonra bir daha 60 ı bile göremedim tek sebebi etcil herifim

seni çoook iyi anlıyorum. Allah yardımcın olsun.