diyet biraz uzunca ve zahmetli... ama lahana yağına sözüm yok ben denedim güzel inceltiyo ve selülitleri bayağı azaltıyo tavsiye ederim...

lahana kürlerini fazla yapmak zararlı sanırım

fazla lahana guatr yapabiliyor..

Bilmektesiniz her bitkinin kendi yapı vardır ve bu yağlar insan vücuduna ve güzellik bakımının çeşitli alanlarında kullanılmaktadır. Bu sıra sık sık mail atıp soran bayanlardan anladıgım kısa sürede olumlu sonuç almak istiyorlar. Bu Diyet Şekli Tam Onlara Göre, Kendim Bu Diyeti Bizzat Deneyip Olumlu Sonuçlarını Gördüm Tartıda. LAHANA YAĞI NASIL HAZIRLANIR? Hazırlanış Biçimi : Lahana, turpgiller familyasından; iri ve kalın yapraklı bir bitkidir. Memleketimizde yaygın olarak yetiştirilmekte olup yağıda ülkemizde yapılmaktadır. Lahana yağı üretimi sırasında seyreltilmeden doğal olarak üretilmektedir. Hatta diğer yağlarla karşılaştırıldığında en doğal olanı diyebiliriz. Bu yağ zayıflama amaçlı kullanılmaktadır. GENEL FAYDALARI; 1-)Düzenli kullanımında, selülit sonucu oluşan portakal kabuğu görünümünün yok olmasını sağlar.2-)Bölgesel fazlalıkların atılmasına, yardımcı olur.3-)Cildin sıkılaşmasına, gerginleşmesine, pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.4-)Vücudunuza uygulandığında, kendinizi canlı ve hafif hissetmenizi, siluetinizin incelmesini sağlar. VE GELELİM DİYETİMİZE; Sabahları; 1 Bardak Suya Elma Sirkesi ve de Lahana YağıVe Sonrasında İse 45 dk Yer Hareketleri 15 Dk Pilates Öğlenleri: 1 Elma, 1 Greyfurt, 1 Avuç Maydonoz, 3 Fındık, 1 Kaşık yoğurtÖnemli Bildiklerimi Sizlerlede Paylaşmak İsterim, İlk Olarak Elma ve Greyfurtun iştah kesme ve vücut metabolizmasını ciddi anlamda hızlandırma gibi özellikleri var, Elmadaki &#8220;A&#8221; vitamını ve greyfurtdaki c vitamini cilde bire bir özellikle sivilce azalamarında önemli rol oynar.2-) Maydonoz İçinde en değerli minerallerin birçoğunu barındıran bir bitki, vücuttaki su tuz dengesini ayarlamaya yardımcı oluyor ki bu da ödem oluşumunu engelliyor.3-)Fındığın Yararları saymakla bitmez ancak fındığın içindeki yağ yemeklerin sindirimine fayda ediyor sanırım tam bilmiyorum ama uzun süre midede kaldığı için tokluk hissi yaratıyor gibi bir şey demişti doktorum4-) Yoğurt, meyvelerle birlikte tüketildiğinde meyve şekerinin direkt olarak kana karışmasını engelleyip yağ oluşturmasını önlüyor )Akşamları; Yeşil çay , Yukarıda Ver diğim Lahana Yağı Tarifi İle Yagsız Yogurtu Karıştırınız. İkinci Gün; Sabahları: 1 Kase Çorba 1 Dilim Kepek Ekmeği 1 Adet Salatalık, Marul ve Soğandan oluşmuş 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve elma sirkesiyle yapılmış az tuzlu sınırsız salataÖğlenleri: Yeşil çay ve 2 Diyet bisküviAkşamları:Lahana veya Kırmızı lahana, az miktar havuctan olusan yine az yağlı bir salata+1 Kaşık YogurtYatmadan Önce Mutlaka; Lahana Yagı ÜÇÜNCÜ GÜNÜ; Sabah: 3 Kaşık Yulaflı Müsli, 5 Fındık, 1 Bardak Süt Aralarda: Yeşil Çay 3 Diyet Bisküvi Öğlenleri; 3 Köfte Büyüklüğünde Tavuk yada Balık eti, Sınırsız salata 1 Dilim kepek ekmeği 2 Kaşık zeytinyağlı sebze yemeği Akşamları: Lahanayla hazırladığım karışık salata, 1 Dilim kepek ekmeği, Lahana Yağı+2,3 kaşık yoğurt Yatmadan Önce: 1 Adet Greyfurt ve Yeşil çay GELELİM 4CÜ GÜNÜMÜZE; Sabahları: Yarım Elma, 1 Adet Greyfurt, 3 fındık, 1 avuç Maydonoz, Lahana Yağı+ 2,3 kaşık yoğurt Aralarda: Sınırsız Yeşil çay Öğlenleri: 1 Kase Çorba, Sınırsız Salata, 1 Dilim K. ekmeği Akşamları: 8 Kaşık Bakliyat Yemeği 1 Dilim K. Ekmeği ve 4 Kaşık yoğurt Ve Gelelim Son Günümüze; Sabahları; 1 Bardak Suya Elma Sirkesi ve de Lahana Yağı Öğlenleri: 1 Elma, 1 Greyfurt, 1 Avuç Maydonoz, 3 Fındık, 1 Kaşık Yoğurt Akşamları; 8 Kaşık Zeytinyağlı sebze yemeği 1 Dilim K. Ekmeği ve sınırsız salata Yatmadan Önce: Yeşil çay ve 1 Adet Greyfurt Bu Dİyet Programını 5 Gün Uygulamanız Gerekmektedir. Ögünlerde Hafif Oynalamalar Yapılabilir. Unutmayınki Herkezin Bünyesi Aynı Değil. Alıntıdır