Selam gülperi, hadi hayırlısı bakalım. Ben de sana demiştim ya tahlil falan yapmıyorlar nasıl dr. kontrolünde ilaç kullanımı oluyor diye. Bana da ilginç gelmişti. Eşimin bir yakını vardı zybanı ilk kullananlardan diyelirim kızda onunla bırakmıştı 8 sene olmuştur bayağı içiyordu hemde bir bıraktı sigarayı zybanla o oldu. Hala içmiyo. Onun için bende onu kullanmayı istiyordum. Champix daha fazla yan etki yapar diye okumuştum ondan biraz korkuyordum ama daha önce söylediğim gibi bende hiç olmadı diyebilirim yan etki. Bugün sigarasız 5. günüm gülperi çok rahatım. Çok güzel gidiyor. Tabi arada geliyor istek. Canım istiyo ama durdurabiliyorum. Bakalım günler ne getirecek. Kafama takıldı şimdi bize champixin devam paketini verirler mi acaba? Vermezlerse zor biraz. Benimde kontrole gitmem lazım bakalım salı günü giderim inşallah.

Yaşasıınn ne guzel bir haber buuu. Azmin elinden kimse kacamaz. Sn. rezzan burdan spora gittiginizi kosdugunuzu da duymak isteriimm. Darısı bana ve bizleree. Braawwwaaa :90: MeDceZir Kuzularımı çook

Gülperi ne yaptın merak ettim. Gittin mi bugün doktora. Haberlerini bekliyoruz cnm. N

Canım saol valla inşallah daim olur. Hiç inanmıyordum bırakabileceğime ama artık inanıyorum. Hakikaten champix etkili bir ilaçmış. Tabi kendi başımıza kullanarak değil bir dr. kontrolü ile kullanılarak çok güzel sonuçlar mutlaka alınır. Çok çaba sarfedilmiyo inanın ki. Kendiliğinden biraz istemenizle oluyo en azından bende öyle oldu. Çok ikilemde kaldığım oldu. Bırakmasam mı, ya seviyordum sigara içmeyi gibi bir sürü saçmalıklarda düşünmedim değil. Tabi ki bence daha bıraktım dinilemez. En azından 1-2 ay olmalı. Daha çok başındayım. Ama şimdi ilaç değişti. Tamam irade de önemli sadece ilaç değil ama biraz korkuyorum şimdi ya champix gibi değilse ya yine istersem diye. Kendi imkanlarımla alırdım ama bu ay bütçe çok açıldı alamam sanırım. Onun fiyatı da bayağı çok sanırım. Bakalım hayırlısı. A

bir çok kimse iştahsızlık yaptığından bahsediyor.. mide bulantısı genelide.. anti depresan olarak verilmiş hep ama sigara bırakma içinde yorum çok.. A

Daha gidemedim cnm. Bu hafta olmazsa bile haftaya gidiceğim. Son durum fena. Aslında kendim başlasam mı diyorum ilaca. Sonuçta dr. gittim daha önce birşey demedi farklı. Ne tahlil yaptı nede başka birşey. Düşünüyorum hala. Sen ne yaptın? MeDceZir Kuzularımı çook

Ülkem cnm kesinlikle haklısın. Bunu öncelikle istememiz lazım. Ama hayat bazen zorluklar çıkarıyo önümüze. Bizde bağımlılığımız olduğu için hemen aklımıza onu getiriyoruz. Sanki birşeye çare oluyor. Bizim zaten kaçamak hakkımız yok. İstersen 1 sene bırak ya da 3 sene 1 tane bile içsek yeniden dönüş çok kolay. Hiçbir zaman içmemiş biri gibi olamayız. Hiç içmeyen biri 1 tane içse bağımlı kesinlikle olmaz ama biz malesef. Hayatından tamamen çıkarmamız lazım. Yapanlar yok mu? Var tabiki benim tanıdıklarım var hiç istemiyorlar bile. Ama bırakıpta başlayan da var. Sonuç; kesinlikle istemek ve kararlı olmak. Açık kapı bırakmamak. Başarılar hepimize.

Sevindim senin adına cnm. Karmaşık derken? başlarda zorlanabilirsin biraz. Dayanmaya çalış cnm. Ben hala bir şey yapamadım. hala istiyorum bırakmayı ama ne şekilde yapacağıma karar veremedim. Dr. gitsem bana en yakın yer yine ilk gittiğim yer. Orası da pek ilgili değil. Bana tahlil falan hiç bir şey yapmamışlardı. Şimdi yine gitsem bir şey farketmeyecek. Pek istekli değilim o yüzden oraya gitmeye. Bakalım bir şeyler yapacağım.

Teşekkür ederim gülperi, inşallah başarmışımdır. Daha 1. gün diye sevinemiyorum. Spora gelince o biraz zor 2 çocuk malum nasıl gideyim markete gitmek bile zor benim için :) İnşallah sende ilaca hayırlısıyla başlasanda katılsan yanıma destek olsan, kimseler yok baksana. Başka bir forumda buldum bu konuyu paylaşımları bir görsen. Burda pek arkadaş yok ( MeDceZir Kuzularımı çook

saolasın hoşgeldin gülperi hangi ilacı içiyodun ayrıca nikotin bantını kullanırken sigara içersen iyi değil diye biliyorum yanılmıyorsam arkadaşım MeDceZir Kuzularımı çook

Arkadaşlar bu konu nasıl da önemli! Umarım hepberaber bırakabiliriz. K

etraftaki arkadaşlar içince bırakmak mümkün olmuyor... görüşmediğimiz günlerde ya hiç içmiyorum yada 1-2 tane... MeDceZir Kuzularımı çook

helal olsun ne irade keşke bendede olmuş olsaydı kendi kendime bırakabilecek kadar MeDceZir Kuzularımı çook

Merak etme canım yukarda da söylediğim gibi o kocaman boşluk geçiyor. Dayan biraz daha. Eminim ilerde çok mutlu olacaksın sigarayı bıraktığın için. Ben kendimle gurur duyuyorum. Çünkü etrafımdaki hiç kimse benim sigarayı bırakabileceğime inanmıyordu. Ama ben başardım. D

İnşallah en kısa sürede etki eder cnm. Bi netten araştırsaydın bakalım kaçıncı gün etki ediyomuş? Soracağım yarın hbr veririm sana. :80:Fazla sigarada içmiyormuşun sen ondan çıkmamıştır sana champix.

Düşündüm ki bu süreçte bir arada olup birbirimize destek verirsek daha başarılı oluruz. Ben kliniğe başvurdum ve devlet tarafından champix adlı ilaç verildi ücretsiz olarak. Bugün 5. günüm. Bırakma günü olarakta 14. günü seçtim. Şimdilik herhangi bir yan etki yok. Ayrıca sigara isteğimde de bir azalma yok. Acaba kaçıncı gün başlar etkileri. Genelde 8. günü diyorlar ama bakalım herkeste farklı etki ediyor. 2 çocuğum var. Artık içmek istemiyorum şu mereti. Ama iradem çok zayıf zorlanmaya başlayınca vazgeçiyorum hemen bırakmaktan. Hadi burada konuşup birbirimize gaz verelim kızlar.

Gülperi ne yaptın cnm, merak ettim haber de çıkmadı hiç senden.

sigarayı bırakan yada bırakamayan varmı? son durum hakkında bilgi verin nikotin bantı işe yarıyormu? bende burada okuduklarımı aktarıyorum ama sizde haberleşmeyi kestiniz bi ses verin arkadaşlar... sigarayı bırakmak isteyen birine aktarıyorum burdaki bilgileri... sagılar hepinize MeDceZir Kuzularımı çook

İYİ CNM SÜPERRRR... şimdilik sen nasılsın? yaaaaaaaaaa burada formlarda çok kopukluk varrr sigarayı gerçekten bırakmak isteyenler çok katılmıyorr aslında ne kadar çok birbirimize ihtiyacımız var demi... donanım formda champixle bırakanların yazdıklarını okuyorum çoğu zaman öyle etkili tavsiye ederim bırakacak olanlara veya bırakma mücadelesi veren bizlere... hemde burada faydalı olalım herkese . push ;

İnşallah cnm hepimiz kurtulalım en kısa zamanda. . push ;

Ne durumdasın merak ettim seranay. . push ; MeDceZir Kuzularımı çook

Canım inşallah başarırsın sende. İlaçlardan çok şey beklememek lazım azim ve kararlılık çok önemli. Benim 2 ay oldu. Bu sıralar ilaçsız devam ediyordum. Ama baktım olmuyo ilaça döndüm yine. Tedaviyi tamamlamak lazım sanırım. FS2011

merhaba arkadaşlar ben yeni katıldım evet sıkıntı heryerde bende sigaraya sığınanlardanım sanırım yeni evliyim ama cocuk düşününce bırakıcam sanırım teavi eşliğinde olucak bu çünkü evlendikten sonra daha çok içmeye başladım bırakanlara soruyorum yaşam kalitesi çok artyomuş ne yapıcam bilemiyorum (( MeDceZir Kuzularımı çook

merhabalar bende sıgarayı 10 gun once ılac destegı ıle bırakabıldım. Ama cook zorlanıyorum. Her an aklımda herseyde aklımda sıgara bıraktırma ılacları kesınlıkle ıse yarıyor ve nıkotın bantları. Ama en onemlısı de azım ve kararlılık. Tabııkı gerısı bır sure sonra kesılecek ıstekler. Oncelerı yanı sıgara ıcmezken kı halımı dusunup nasıl zorla bu pıslıgı vucuduma sokduysam sımdıde oyle cıkarmalıyım dıyerek telkınler verıyorum. Sonucda bu ısteyerek yapılmıs bır tahrıbat evet zor ama ısteyıncede oluyomus hanii Herkese ıyı sıgarasız stressız saglıklı gunler efemmm... MeDceZir Kuzularımı çook

Arkadaslar ben zyban tabletın 6. gunundeyım. Ama bende cokda degısıklık yok. 8 adet sıgaradan anca bugun 4 adet ıcdım. Cok sinirlı oluyorum kızıma bagırıyorum. Maalesef keske bende de yan etkı olarak mıde bulantısı fılan olsaydı ama olmuyoo. Naapıcam benn. Sn. rezzan sız kontrole gıdınce ne dedıler nasıl gecdı beklıyorum ıyı gunlerr A

arkadaşım sıkıntı heryerde var bende kayınvalideyle yaşıyorum kafama takacağım çok şey oluyor da sigarayı arkadaş belirlemişiz sanki derdi kederi alıverio halbuki sadece kendimizi kandırıyoruz zaten biliyorsun bunları birkere denemiştim iğrenç bişeydi ilerde denemek istersen diye yazıyorum sigarayı içtiğimizde yarım olarak söndürüyoruz ve bu izmariti 1-2 dk çiğneyip tükürüyoruz birdaha gerçekten istemeyeceksin sigara iğrenç geliyor...

slm arkadaşlar, bugün ilaca başlamamın 11. günü. Dün acayip başağrısı yaşadım. Bende migren başlangıcı var ama ondanmıdır yoksa ilaçmı etki etti anlamadım. Akşam çok kötü oldum. Başka bir forumda okumuştum 10. günden sonra ilaç ve sigara kullanılınca başağrısı yapıyormuş die. Acaba bırak mı dio beyin? Neyse İlk defa seneler sonra bu sabah kahvaltıdan sonra ilk sigara mı içtim. Aslında içmeseydim de olurdu. Ama psikolojik bağımlılık buna engel oldu. Birde nasıl olsa yakında hiç içmiycem bugünde içeyim dedim. Acaba 14. günü beklemesem de yarın mı bıraksam. Of nasıl olsa bu ızdırabı çekeceğim. Yanlış anlaşılmasın sigarayı bırakmayı çok istiyorum ama yoksunluklarından çok korkuyorum. Daha önceki denemelerimden ve başarısızlığımdan dolayı çok endişeliyim. Eşim bile başladı. İlaç bile etki etmiyo sana die. Gerçekten öyle mi acaba? Sanırım psikolojik bağımlılığım çok fazla.

Ya zaman zaman gelecek aklımıza sigara ve içtiğimiz günler. Kolay değil tabi. Ama ne istediğimizi bilirsek gerisi kolay bence. Kararlı olmak lazım. Şüphe başladımı başarı sıfırlanır. Aman dikkat edelim yeni bırakanlar. Herkese başarılar. MeDceZir Kuzularımı çook

merhaba rezzan. benimde bugün sigarasız 6. günüm. hiç bir ilaç, destek vs. almıyorum.:93: inanırmısın dün bende çok zorlandım. nerdeyse elime geçse yakacak duruma geldim. ama yakmadım. inanki seninle aynı duyguları yaşıyorum.1 aydır hemen hemen hergün bırakmayı denedim, dayanamadım içtim hep. sakın bırakma canım,1 tane içtim diye devam etme. bu illetin sonu yok. hep son sigaram dedim, ama hiçte son olmuyor malesef. insan gerçekten içmeyince rahatlıyor. allah hepimize güç, kuvvet, irade versin. sağlıklı günler. . push ; M

sen hangi tableti kullanıyorsun. MeDceZir Kuzularımı çook

Gülperi cnm naber. Nasıl durumlar hep bakınıyorum sana ama yoksun. Bırakabildin mi cnm? Ben 2-3 gündür 3 tane falan içmeye başladım. Moralim çok bozuk bu duruma. Ne içmek istiyorum nede içmemek. İlacı bırakınca iş bozuldu. Şimdi ne yapsam bilmiyorum. Şu doğru tek nefes bile çekmemek lazım sonra büyü bozuluyor kızlar.

bugün öğleyin yemekten sonra eşime dedim, bir sigara yak. oda ben içicem sandı olmaz dedi.1 haftadır yanımda hiç içmiyor. sonra ısrar ettim yaktı yanımda. birden aldım elinden( aslında niyetim 1 fırt çekmekti)kokladım sigarayı ve kokusundan tiksindim, içmiycem seni nalet şey dedim içmedim. bakalım 7. günümdede yenemedi beni. ya ben onu yeneceğim, yada o beni. zamana bırakıyorum. Önceki

heywol;21076822]Merhaba benim annem ve babamın sigara içmesi yüzünden biz çocukları olarak çok üzülüyoruz annem sigarasız bir hyat düşünemiyor neredeyse ' sigara içince gözleri kayıor baygın bir hal alıyor ' ve ben bu halini görünce çok üzülüyorum babam defalarca kez bıraktı annemle beraber ama annem her defasında tekrar başladı bu yüzden babamda başladı babam çok istekli ama anenm o kadar değil. Lütfen ' Ankara'da sigara bıraktrmaya yönelik iyi bir devlet hastanesi önerisini bekliyorum ' merhaba sn. heywol baska bı baslıkda arkadaşımız paylasmışdı. Ankara da sigara polıklınıgı bolumu olan kısmını eklıyorum. Umarım en kısa zamanda annen ve bababn muracaat eder olumlu sonuclar alırız hep bırlıkde. ANKARA Ruh Sağlığı Dispanseri 09.00-17.00Tel: 0312 310 14 40 Fax: 310 14 40/168 ruhsagligidispanseri@gmail.com Numune E. A. H. AMATEM 08.00-16.00Tel: 0312 395 95 95/1123 fax:395 91 86 MeDceZir Kuzularımı çook

ilgin için teşekkür ederim anladığım kadarıyla ilacı erken bıraktığın için yenik mi düştüm diyorsun iyiden kafam karıştı ya ben de zaten ilacın olası yan etkileri yüzünden korkuyorum geçmişte 1o günlük bir denemem oldu ömer coşkunun sigaratör diye bitkisel ilacıyla ama soluğu psikiyatrda almıştım ve yenik düştüm tabiki FS2011

Sigarayı bırakmanın yolu karar vermekten geçer diye duyardım, okurdum hep bende karar verdiğimi zannederek bırakmaya çalışırdım meğer gerçekten bu işi sadece '' Karar vererek '' çözebildim. Öncelikle karar vermek ne demek bu bilince sahip oldum yani, başım ağrıyo bi tane yakayım rahatlayayım demiyorum. karar verdim ve artık içmeyeceğim başımın ağrısı ya sigaradan değilse diye geçiştiriyorum ve gerçekten içmiyorum 9 senedir içen ve 1 gün bile bırakamamaış olan ben bunu başardıysam siz hayli hayli yaparsınız... MeDceZir Kuzularımı çook

WELLBUTRİN KULLANAN ARKADAŞLAR. YAŞADIKLARINIZI " sigarayı bırakmak için wellbutrin xl 150 mg bu hapı kullanan arkadaş varmı " ADLI FORUMA YAZARSANIZ ÇOK SEVİNİRİZ... ÇÜNKÜ BURADAKİ ARKADAŞLARIMIZ CHAMPİX VE ZYBANLA RAHATLIKLA BIRAKMIŞLAR ONLARI TEBRİK EDİYORUZ. FAKAT BİZLER MADUR OLDUK... LÜTFEN WELLBUTRİN KULLANANLAR YARDIMCI OLSUN... SEVGİLER... A

sizi tebrik ederim darısı başıma diyeyim aynı bağımlılık bende de var çünkü özellikle de sabahki ilk sigaradan nasıl vazgeçerim diye düşünüyorum çünkü ayılamıyorum ilk sigarayı içmeden sağlıkçıyım demişsiniz daha bilinçlisinizdir neden tedaviyi yarıda bıraktınız ya da dr mu dedi bırak diye onu anlayamadım ben MeDceZir Kuzularımı çook

merhaba gittin mi dr son durumun nedir MeDceZir Kuzularımı çook

teşekkür ederim ilginiz için ama burada dr kontrolü yok sanırım kontrol edecek dr yok ankaraya gideceğim ay sonunda orda başvurmak istiyorum gerekli yerlere ama psiklojik etkileri ürkütmüyor değil dediğiniz gibi bütçeye bakarsak sigaraya ayda 165 lira vern ben ilacada verebilirim inşallah siz tamamen bıraktınız mı? sevgiler

Selam arkadaşlar bayağı geçmiş üstünden bir ses vereyim dedim. Hala sigara içmiyorum. Sigarayı bırakmamın üzerinden 2 ay geçti sanırım. Ama ben bayramdan beri çok zorlanıyorum. İlaç kullanıyordum onu da bıraktım kendimi iyi hissediyorum diye. Ama sonradan pişman oldum keşke devam etseydim ilacımı içmeye. Şu sıralar devamlı aklımda sigara var. İçsem içicem de bu kadar zamandır içmiyorum ne güzel diyip kıyamıyorum. Off arkadaşlar çok zorlandım bir yardım edin lütfen. Gülperi sen ne alemdesin? FS2011

Hastanenin hangi bölümüne gittiniz acaba? , nereye başvurmak lazım

merhaba o zaman ilaca mı bağlı yaşıyor oluyoruz ilacı bırakınca yine mi içiyorsunuz yanlış mı anladım acaba kusura bakmayın sohbetinizin arasına girmiş oldum ama MeDceZir Kuzularımı çook

Canım bende champix ile bıraktım sigarayı. Gerçekten istersen işe yarıyor. Ve şuan ben kendimi daha önce hiç sigara içmemiş gibi hissediyorum. Açık havada bile kokusunu alsam rahatsız oluyorum. Ve eğer benim gibi bir tiryaki sigarayı bırakabildiyse herkes bırakabilir. Yeterki gerçekten isteyin ve kararlı olun... Ayrıca 14. günü seçme. 8. gün de bitir bu işi... MeDceZir Kuzularımı çook

ben çıkıyorum sık sık uğrayacam bundan sonra yanınıza yardımlarınıza ihtiyacım olacak sağlıcakla kalınnn MeDceZir Kuzularımı çook

Nasıl gidiyo cnm. Görüşemiyoruz ne durumdasın? Bırakmışın tebrik ederim. Daim olur inşallah. Benim bugün 33 oldu sanırım. Hayat sigarasızda güzelmiş diyorum. İnşallah bir daha düşmeyiz bu hataya. A

Valla öyle moral verdiniz ki teşekkür ederim. Benim bugün 7. günüm. Yarın 1mg. çıkacağız bakalım asıl etki o zaman başlıyormuş. Şu anda herhangi bir tiksinme veya içmeme isteğim yok. Bazen çok acı bir tat alıyorum sigaradan ama sonra olmuyo devam içmeye tabi. Böyle olursa bırakılmaz çok zor olur bence. Günde 1 paket içiyorum sigara ve açıkça daha önceleri de hep istedim bırakmayı ama en fazla 6-7 saat dayanabilmişimdir. Biraz yoksunluk başlayınca hemen nerden çıktı şimdi sigarayı bırakmak, iç boşver ne olacak, azaltırım ben bırakmama gerk yok v. b gibi türlü bahaneler uydurup vazgeçen biriyim. Kısacası iradem sıfır yani. Off nasıl olacak kararlıyım ama ya sıkıştırır da yine vazgeçersem?

Canım başta bende çok korkuyordum işin açıkçası ama allaha şükür hiç bir yan etki yaşamadım diyebilirim. En çok mide bulantısı yapıyormuş o bile olmadı. İlacın 20. günü sigarasız 7. günü sanırım. Arada biraz zorlansamda artık içmiyorum. Çok güzel bir duygu. İnşallah hayatımdan söküp atmışımdır.

Arkadaşlar dr. bana champixin devam paketini vermedi. Bitmiş o. Onun yerine wellbutrin xl verdi. Aynı dedi ama nasıl olur ki acaba? Benim bildiğim zybanın muadiliydi o ilaç. Bilgisi olan kullanan var mı? A

Aaa tüh ya! Acaba bizlere de devam paketi vermeyecekler mi? Kötü olmuş ya. Canım ben çok yararını gördüm ilacın. Kesin kararlıysan bırakmaya bence kullan ama dr. kontrolü ile kullan. Biliyorsun yan etkileri olan bir ilaç ama ben hiç görmedim yan etkisini. Kullanırsan kesin bırakırsın sigarayı ben bıraktım bugün 4. günüm ve gerçekten çok rahatım ki asla 4. gün bırakamamıştım önceden. Bir düşün bence. Maddi imkanın varsa önce başlangıç paketini al ve bıraktıktan sonra da diğerini alabilirsen al alamazsan da ilaçsız denersin cnm. Başlangıç paketini kullanıp bırakan devam paketini almayan bir sürü kişi var ve onlarda başarılı merak etme. Merak ettiğin birşey olursa sorabilirsin cnm. Yardımcı olmaya çalışırım.

MERHABA ankara yeni mahalle devlet hastanesi gögüs bölümüne gittim bir dolu tahlil film vs den sonra ebru hanım doktorum bana zybanı kullanmayı uygun buldu devlet ödemediği için bu ilaçları nörolojiye zybanın eş değeri olan wellbutrin isimli ilacı yazdırdım bugun 2nci gunum ilk 3 gün sabahlaRı sonrasında 3 ay boyunca sabah akşam içmem gerekiyor ve ilk 15 gün sigarayla içebiliyorum henüz çok erken ama sigaranın tadında ki değişimi hissedebiliyorum buna rağmen de içiyorum şu saat olmuş normalde 1 pakete yakın içmiş olmam gerekirken henüz 7 tane içtim benim için büyük başarı açıkcası el alışkanlığımı da havuç yiyerek gidermeyi başarmayı düşünüyorumböylece kiloda almam canım istediği için değil laf olsun diye içiyorum bunun fakındayım midem de bulantı hissi oluyor ama vücut ilaca alışana kadar bunun normal olduğunun bilincindeyim inşallah başarabilirim sevgiler MeDceZir Kuzularımı çook

Merhabalar ben zyban tablete baslıyalı bugun 3. gun. Bu gun tam doz sabah aksam alıcam. Ama bana hala bı etkı etmıs degıl gıbı Azcık agız tadım degısdı sıgara bıraz daha acımsı gıbı ve de bıraz sersemlık yapıyooo. Umarım baska etkılerde yapar MeDceZir Kuzularımı çook

ben de bırakmak istiyorum doktora gittim bitmiş işin dedi acil bırakmalısın dedi gerçi seviyorum çok tadını filan garip bir ilişki. bu yüzden az içmeye özen gösterdim. gerçi bu aralar haftada 2 taneye düşürdüm ama yalancı krizlere yeniliyorum. o ilaçlar vucuda zarar veriyor diye duydum. ne kadar doğru olup olmadığını bilmiyorum deneyenler var mı? psikoloik destekte veriyor mu bu ketem? çünkü alışkanlık işi biraz ve zor bırakılır bırakılsa bile geri dönme riski var yapılanın bir bitkisel ilaç aldım %98 başarı dedi ve çayı varmış akciğerler için. denesem mi denemesem mi diye korkuyorum. 8. günde nefret ettiriyormuş. ama ben hala çok seviyorum şu sağlık işi olmasa ve etrafımdakiler ısrarla iç diye ikram etmese süper olcak. MeDceZir Kuzularımı çook

halsizlikten o dönemde eşim de şikayet ediyordu. demek ki genel yan etkilerinden biri bu. ama bir süre sonra geçiyor. merak etmeyin. MeDceZir Kuzularımı çook

aaaaa.. nolmuşkızlarsizeyahu... burdan okuyup aktarıyordum herkese... kimi kaçamak yapıyormuş... kiminin canın çekiyormuş... zor bir yol.. allah size yardım etsin.. arkadaşlarım... rezzan çok iyi yapmışsın ilacın çözüm olmadığını yazmakla.. evet istemekle oluyor demekki herşey... ilaç sadece içini rahatlıtıyor'' ilaç bana bunu bıraktıracak'' diye şartlanıyorsun ve içmiyorsun öyleyse... bu ilaçlarda bayağı bi pahalı bende herkese söyledim laçla bırakılıyor diye... ayrıca devlet ilacı kesmiş artık. herhalde sadece psikolojik tedavi veriyormuş... doğrumudur bilmiyorum... yani isteyen cepten alıcak ilacı... lütfen ne hissetiğiizi yazın doğrular olsun ki bunlar.. bizlerde bunu bilelim her hikayeden öğrenilecekler bilgiler oluyor... hadi yola devam... MeDceZir Kuzularımı çook

Bende ilaçla bırakmaya çalıştım, okuduysan sayfa başında var geçmişim. Champixle bıraktım. Ama ilacı kendime güvendiğim için 1 aydan biraz fazla kullanıp bıraktım. Sonrasında tek bir fırtla tekrar döndüm. Çok pişman oldum ama ne fayda. Şimdi yeniden ilaca başlamak istiyorum. Champixte var wellbutrinde. Dr. gitmek istemiyorum bişey yapmıyorlar sonuçta. Ne dersin sağlıkçıymışın anlarmısın bu durumdan. Hangisini kullansam? Off bir kurtulsam. Birde sağlık ocaklarında ne gibi bir yardım veriyorlar haberin var mı cnm? Çok oldu sorularım kusura bakma. alevsi her şey çok güzel

merhaba sanırım bıraktım 15 gün ilaçla içtim son 2 gündür hiç içmedim biraz karmaşığım psikolojik olarak ama geçer inşallah diye umuyorum sen ne yaptın? MeDceZir Kuzularımı çook

ben değil ama eşim sigara bırakma polikliniğine başvurdu. ona da champix verildi. birinci paketi bitirdi. şu an ikinciye devam ediyor. eşim sanırım onbeşinci günde bıraktı siz ne kadar içiyordunuz bilmiyorum ama eşim üç paket içiyordu günde. bazen zorlandığını söylüyor. ama bizim tahmin ettiğimizden çok daha rahat ve stressiz bıraktı. siz de sakın bırakmaktan vazgeçmeyin benim eşim asla bırakamam diyordu ve çok rahat bir şekilde başardı şimdi diyor ki ben bıraktıysam herkes bırakır daha çok başındasınız bu işin. zaten ondördüncü güne kadar sigara isteğiniz azalacak ve daha az isteyeceksiniz. vazgeçmeden devam edin MeDceZir Kuzularımı çook

teşekkür ederim

Ekim 16 dan beri sigara içmiyorum. size bu yolculuğunuzda başarılar dilerim. ama şunu belirtmek isterim. eşim de champix ile bıraktı sigarayı. ama 3 ay sonra tekrar başladı. umarım sizler onun kadar iradesiz çıkmazsınız. kolaylıklar dilerim.

Kızlar annemde zyban ılacını kullandı. Sağlık ocagında ücretsız dagıtılıyodu suanda bitti sanırım. Aannem yaklasık 1 ay falan kullandı ve sıgarayı bıraktı 20 yıllık içici ve bırakalı 6 ay oldu. Çevremdede bu ilaçla bırakan çok insan var. dünyanın en iyi en pahalı ılacını kullansanızda beyinde bitmeyınce malesef bırakılmıyo benim gibi:)

Slm gülperi, benimde bırakma tarihim 4 ekim! Bakalım nasıl bırakacağız inşallah tertemiz olacağız. MeDceZir Kuzularımı çook

Champix kullanıyorum cnm N

Ben ilaçla denedim. Dr. desteği ile bıraktım cnm. Bu aralar kaçamak yapıyorum malesef. 2 ay hiç yapmadım kaçamak. Benim gittiğim yerde psikolojik destek yoktu sanırım dr. bahsetmedi öyle birşeyden. Bitkisel ilaç hiç kullanmadım. Bilemiyorum zararlımıdır diye. Bitkisel olduğu için çok zararının olacağını sanmıyorum. Ama karar senin tabi.

Arkadaşlar kimse bırakmaya çalışmıyor mu şu mereti? Herkes memnun galiba halinden hiç cevap yazan olmamış. Destek olalım birbirimize dedim ama birbirini tanıyanlar yazıyor herhalde? ? ?

Merhabalar ben geeeldım. Dr. gıttım dedım azalttım ama bırakmadım bana ılac hıc bır etkı yapmadı. Anlattım derdımı. Oda bana nıkotın bandı yazdı. Tbıı bunu ssk karsılamıyor. Bununla denıyelım bırde dedı. Bkalım neler olucak Bayramdan sonraya gelın dedı tabı cocukla gıdebılırmıyım bılmıyorum Sigarasız dumansız stressız sinirsiz gunler herkese A

hayırlısı canım sakın korkma kendine güvennnn.. hergün sigaraya para buluyorum ama bir seferde ilaca verecek para yokk.. kız kardeşim alıp gönderecek banada onu bekliyorum..180 tl civarıymış ithal diye indirimde yapmıyolarr.. sana verilen ilacı biraz araştırdımm sende bakk istersen çok farklı yorumlar var.. A

Hayırlı yolculuklar cnm. Biraz geç oldu ama. Dürüstsün bence, en azından açık açık yazıyorsun niyetini. Bende sonuçta hayatımda hiç yapamadığımı yaptım, 2 küsur ay içmedim var mı ötesi. Şimdi içiyorum üzülerek ama davamdan vazgeçmedim. Bu süreçte ilaca suç atamam gerekeni yaptı ama ben yapamadım. Neyse hatalardan ders almak lazım. Kesinlikle aldım da. Yani kullandım bende düşünüyorum başlayayım gitsin ilaca. Var elimde sonuçta. Biraz cesaret lazım sanırım. Dr. kontrolü diyorlar ya ondan birde yine gideyim dedim. Bazıları çok abartıyormu nedir bilmiyorum sakın içmeyin falan diyorlar bende bundan dolayı beklemedeyim. Daha bu akşam eşime dedim sabah içeyim başlamış olurum tekrar. bakalım sabah ki ruh halime göre başlarım veya ertelerim. Sana samimiyetin için teşekkür ederim cnm. Benden de sana sevgiler. Hayırlı haberlerini bekliyorum. . push ;

merhaba herkeze ben 13 yıl dır her gün birbuçuk paket sigara içiyordum ve bıraktım bırakalı da birbuçuk yıl oldu şimdide kardeşime bıraktırmaya çalışıyorum oda 2 paket içiyor size sorum doktor gerçekten işe yarıyormu ilaçmı veriyo anlamadım beni bilgilendirirseniz çok sevinirim umarım herkez en kısa zamanda sigaradan kurtulur geçekten sigarasız hayat mükemmel MeDceZir Kuzularımı çook

merhaba rezzan kendi fikrimi söylemek isterim doktor verdiyse vardır bir bildiği. ama ben senin yerinde olmuş olsaydım devam paketinden dışarıdan alırdım çünkü bu kadar yol almışsınn.. takdir ediyorum MeDceZir Kuzularımı çook

ben kendi kendime bırakmaya çalışıyorum. herhangi bir destek almıyorum. benim 17 gün oldu. 100 liradan fazla para karım var. allah hepimizin yardımcısı olsun. lanet ediyorum sigaraya başladığım zamana. alevsi her şey çok güzel

Canım hayırlısıyla bırakırsın sende inşallah. Zyban çok ii diye biliyorum tiksindirerek bıraktırıyormuş. Tiksinerek bırakınca insanın aklında da kalmaz sigara gülperi. Ya bende dün bugün çok kötüyüm. Yoksunluk yaşıyorum çok. Bir takılıyo aklıma gitmiyo 1-2 saat. Bugün hatta üzülerek söylüyorum 1 tane içtim. Çok öfkelendim dayanamadım yaktım. Ama pişman oldum tabi. Ondan sonra içmedim tabi de neye yaradı şimdi. Yine mi bırakamayacağım ben şu illeti ya. Of ya moralim çok bozuk kızlar ya. Nasıl bir şey bu anlamadım. Bir yanım böyle geçer mi günler diyor diğer yanım ne güzel içme kurtul işte diyor. F

Canım olur mu sor tabi ki. Ya bende anlamadım ki. Şimdi bu ilaç tedavisi 3 aylık olması lazımmış. Ben 1 ayın sonunda ilacı bıraktım. O zamanlar çok iyiydi. Sora eşim sigaraya başladı o da ilacı bırakmıştı erken dönemde bende açıkçası biraz korkuyordum ilaçtan kısa vadede değil ama uzun dönemde bir zararı olurmu diye. Çünkü sonuçta yeni bir ilaç. Bende iyiyim ilaçsızda yaparım dedim. Ama yanlışa düşmüşüm. Çok üzülüyorum ama motivasyonumu kaybettim. Azimli ve kararlı olmak lazım. Ben kararımı sorgulamaya başladım. Off çok zor gerçekten. Bilmiyorum yine deneyeceğim sanırım.

kızlar merhaba bende bırakmaya karar vermiştim. hastaneye başvurdum. ama ilaç yokmuş. artık kişi kendi alıyormuş. fiyatı 350 civarı. kararımdan vazgececek gibiyim. sizlerde bu yoldasınız. sizce ne yapmalıyımm. MeDceZir Kuzularımı çook

koca bir boşlukta hissediyorum kendimi canım istemiyo ama refleks olmuş sanki hemen kalkıp yakmalıyım gibi hissediyorum ne bilim geçer inş bu günlerde insanoğlu herşeye alışır sen bence bi devlet hastanesinin göğüs hastalıkları böl git ordan yardım al sakın kafana göre ilaç alma olur mu sevgiler MeDceZir Kuzularımı çook

1. gün = sorunsuz geçiyor. sadece daha hafif bir sigara içmişim gibi geliyor. 2. gün = hafif baş ağrım var ama adet dönemim yaklaşıyor belki ondandır deyip geçiştirmeye çalışıyorum. ama geçmeyen inadına artan bir baş ağrısı. gece uyuyamıyorum. esnemekten ağzım ayrılıyor, gözümden yaş geliyor ama uyuyamıyorum. birde deli gibi çınlayan kulaklarım var. birde ensemde ağrı başladı. bunun yanında evde ince sineklerin olduğuna kanaat getiriyorum. 3. gün = ertelemeye çalıştığım bir ağlama hissi. ama istediğin kadar ertele cıks yine de ağlıyorum. ince sinekler için odaları ilaçlıyorum. ve bende filmin kopmaya başladığı yer... 4. gün = inadına artan sigara içme isteğim var. erteliyorum ama uzun sürmeden tekrar geliyor. sigaraya başladığım günden beri aynı gün ikinci paketi almayan ben 2 paket sigarayı yedim resmen. kulaklarımdaki çınlama yerini hani yüksek seste müzikli bi yerden çıkınca kulaklarımız sessizliğe alışmaya çalışır ya o aradaki hissi bütün gün yaşıyorum. düşen tansiyonum da cabası oluyor. içimi çeke çeke ağlıyorum, neden ağladığımı bilmiyorum. dışarı çıkmak istemiyorum. ve yine ince sinekler. 5. gün = tv izlerken dalıp gidiyorum o ara konuşulan hiçbir şeyi duymuyorum. zaman kopukluğu yaşıyorum. arkamda büyük bir boşluk hissi var. sanki kendimi bıraksam kara deliğe düşecek gibiyim. gariptirki 7 adet sigarayla günü tamamlamışım. 6. ve hayatımın en berbat günü.. sabahtan beri huzursuzluk, sinirlilik, sabit noktaya dalıp gitme, zamanı yitirme, unutkanlık, keyifsizlik ve göğüs kafesimde ara ara oluşan çarpıntı... ütü yapıyorum ve odada bir sineğin sesini duyuyorum vızır vızır bi yerlerde geziyo. bazen de gözümün önünden hızlıca uçup geçiyo. koltukların altından ben onları farkedince kaçan böcekler çıkıyo. evde sanki birileri var. ufacık seste korkuyorum. akşam anneme kızıyorum. annem bütün sinirimi Faho mektup yazmadı diye sanmış. ama değil. bu arada bacaklarımda istem dışı bir titreme var. ve geçmiyo. sonra bir ağlama krizi başlıyoki sormayın. susturabilene aşk olsun. 7. gün = bugün annem ilacı atmış çöpe. "ben seni sokakta bulmadım" dedi. kısaca kızlar sigarayı bırakma maratonum bitti. ben sigaramı içe içe yavaş yavaş ölmeye karar verdim. ve hala etkileri devam ediyo. ince sinekler de nörolojik bi olaymış.

Ben sağlıkçıyım. Hastanede çalışıyorum. Sağlık bakanlığının sigarayı bırakmak için büyük yardımları var. Ben ilaçla bıraktım. Kendi başıma hiç bir zaman bırakmayı denemedim. Çünkü en fazla ramazan ayında zar zor ezana kadar dayanabiliyordum. Eğer ilaçla bırakabileceğime inansaydım daha önce bırakmış olurdum. Ama zararın neresinden dönersen kardır. Hem sağlığına, hem cebine hemde çevrene büyük yararın oluyor. Kendi paranla kendi kendini zehirlemiyorusun. MeDceZir Kuzularımı çook

Ülkemcm, tebrik ederim. Ayyy çok heyecanlandım senin adına inan. Birde kendi adıma. Bende de var o ilaçtan ona başlamamıştım. Başlasam mı acaba bende. Yan etki oldumu sende. Bir başlayayım diyorum sonra vazgeçiyorum. Ya yan etki falan yaparsa diye. Bir arkadaş daha kullanmıştı pek yaramamıştı onda işe. Herkesin bünyesi farklı tabii. Hadi bakalım inşallah en kısa zamanda bırakırsın.

merhaba arkadaşım galiba aynı günlerde ilaca başlamışız.. bende bazen aynı durumdaydım ama içmeyecem bıraktım yenilmiyecem dedikçe istek gidiyordu MeDceZir Kuzularımı çook

canım merhaba uyku tutmadı merakta ettim ne yaptın yeni ilaçla sakın tekrar başlama... ama kimseler yokk forumda bu da insanı üzüyor ben bir başarabilsem herkese destek olacammm... hayatımızdan çok şeyler alıp götüren sinsi dostu DOST ZANNETTİĞİMİZ MeDceZir Kuzularımı çook

Bugün ben de zyban'ımla tanıştım. ilk gün tabletimi aldım. doktor 6 aralıkta bırakman lazım dedi. haydi bakalım benim içinde hayırlısı... MeDceZir Kuzularımı çook

Çook sevindim cnm hadi hayırlı olsun inşallah. Oğluna çok güzel bir doğum günü hediyesi vereceksin. Bende demiştim ya dr. ilacımı değiştirdi diye eşim sürpriz yapmış ikimiz içinde almış dün champix. Bana devam kendine de başlangıç pk. Son zamlardan sonra içilmez dedi. O da bırakıyo çok şükür. Bugün 16. gün sigarasız. Konuşalım sık sık. Önceki

Selam kızlar. Bende size destek olması için geldim buraya. Ben yaklaşık 15 yıldır günde 1 paket içiyordum. 10 ay önce bıraktım Allaha şükür. İnşallah sizlerde bırakabilirsiniz :) MeDceZir Kuzularımı çook

merhaba yarın ankaraya gidiyorum inşallah orada araştırıp gerekeni yapmak istiyorum ama bavulumda 2 karton sigara ile gidiyorum ne denli dürüstüm tartışılır doğrusu ama dediğin gibi ilaç eğer çözümse sorun yaratmadan çözüme odaklanmamız lazım zaten ilaca başlarsam sigara olayını kapatmam gerekir öyle değil mi hayatımdan tamamen çıkartmalıyım yani 1 taneden çok şey olur ya hep ya hiç bakalım araştırcam bi de burda ketem de dr felan yok hemşireler var onlarda sadece ilacı veriyoruz herhangi bişey yapmıyoruz diyorlardı dr gitmen şat mı nasıl olsa daha önce gittin nasıl kullanacağını da biliyorsun bence pes etme tekrar başla 3 ay sık dişini inşallah kurtuluruz sevgimle... MeDceZir Kuzularımı çook

Ben bugün ilacımın 9. günündeyim. Arkadaşlar fazla bi değişiklik yok. Yan etki yok. Sadece 2x1mg. geçtiğim için sanırım yordunluk ve halsizlik var. Elim kolum kalkmıyo ama tabi hastalık belirtisine de benziyor. Sanki grip falan olacakmış gibi. İlaç mı yapıyor anlamadım. Sigara konusuna gelince bazen tadı kötü geliyo bazen de çok güzel. İçtiğim sigara sayısı da fazla oynamadı. Acaba nasıl olması gerekiyor? Daha önce kullanan arkadaşlar var mı? Bakalım yarın nasıl olacak. S sunny66

irade irade irade işte hepsi bu sanırım o da ben de yok ilaç milAç işin bahanesi galiba önce kesin karar verecez sonra destek alacağız ve sonra da birbirimize destek olacağız ki bu yolculuk devam etsin hadi ilaç aldım hadi 2 ay bıraktım sonra adına kaöamak dedık içtik kesinlikle devamı gelir bunun ya hep ya hiç olmalı offf kafam karışık benim ya MeDceZir Kuzularımı çook

Canım tebrik ediyorum seni. Kendi iradenle başarmaya çalışıyorsun. Evet bu işte kararlı olmak lazım. Yoksa asla başarılı olunmaz. Ben 2 gündür iyiyim. Sanırım 7. gün zor geçiyormuş. Bakalım inşallah hepimiz başarırız. Haberlerini bekliyorum. MeDceZir Kuzularımı çook

Ben 2-3 gündür 3 tane falan içmeye başladım. Moralim çok bozuk bu duruma. Ne içmek istiyorum nede içmemek. İlacı bırakınca iş bozuldu. Şimdi ne yapsam bilmiyorum. Şu doğru tek nefes bile çekmemek lazım sonra büyü bozuluyor kızlar. Sn. rezzan bana yanlış okudunuz içmiyorum deyin lutfeen. ben kı sızden daha ıradesız zayıfken durabılıyorumçsen nasıl bozdun perhızıç tamam kabul bırı bıraz durtuklese bende baslarım belkı ıcmeye ama sana cook sasırdım acıkcası cok teessuf ederım. devamında ıcmeyın ıcersenızde burda yazmayın ınsanların şevki kırılmasın. gecen cuma doktorum pr. da sıgara 6 saatde sıgara bıraktıran bırı vardı meshuur. onu bul ve ızle bence. ben1 ayda bırakdım toplamda bu ay ıcınde 4 adet kacamak oldu. bayagıdırda yapmadım kacamak nabeerr. sıgarasız yaşanmıyo mu yaşanıyorr. zor evet ama basarıcazzz MeDceZir Kuzularımı çook

Arkadaşlar selamlar, geçen gün sigara paketinin üzerinde sigarayı bırakmak istiyorsanız en yakın sağlık ocağına başvurun yazıyordu. Bugün bi hesap ettik maaşın yarısından fazlasını sigaraya yatırıyoruz. Ben de düşündüm acaba gitsem sağlık ocağına bir faydasını görürmüyüm ki. sağlık ocağına başvuranlar varmı aramızda ve neler oldu? Yarın gideceğiz ama biön bilgi için sizlere sorayımdedim. Önceki

merhaba bugün son sigara içme günüm yarın sabahtan itibaren sigara olmayacak hayatımda sabah kalkınca ilk işim tülleri makinaya atıp evimi bii güzel temizlemek olacak inşallah Rabbim güç versin bana ben zyban eş değeri wellbutrinle yolculuğuma başladım zybanı da aldım pazar gününden itibaren de zybana geçeceğim doktorum bana bi sürü tahlil felan yaptı ankarada olduğu için kontrollere gitme şansım yok ama neye göre zyban verdiğini biliyorum sizlerde biliyosunuz ki bu ilaçlar antidepresan olaarak kullanmı olan deneklerde sigara bırakma gözlemlenince de sigara bırakma ilacı olarak piyasaya sürülen ilaçlar sigara bırakıldığındaki yoksunluk hissini de önlemesi amacıyla kullanılıyor geçmişte depresyon tedavisi görmüş ya da şuan görüyorsa kişi kafasına göre ilaç alırsa olumsuz etki yapar lütfen konu sahibi arkadaşım doktora gitmeden başlama 2 nci deneyimine biz sana güvenerek yola çıktık hadi sıra sende sen de sana güven ve yola çık erteleme sürekli ben başarmak istiyorum sen de başaracaksın biliyorum bu videoyu izle istersen Sigaray1 B1rakman1n Kolay Yolu sevgiler...

canım sana da bu savaşta başarılar diliyorum. Dediğin çok doğru önce karar vermek gerek. Bende kararlıydım ama başta iyiydim de nedense yoksunluk çoğalınca insan hemen vazgeçmek istiyor. Evdede sıkıntılı durumlarım var. Aslında şöyle hani derler ya işte yoksunluk başlayınca yürüyüşe çık, temiz hava al, yada bunun gibi şeyler. 2 tane çocuğum var. Biri 3 yaşında. Ne dışarı çıkılıyo ne de uyunuyo yoksunluk gelince. Birde ikisinin bağırışı kavgası inan ki çok zorlanıyorum. Kitap alıp okuyayım desen o da olmuyor. Huzurlu bir ortam yok ki. İşte idare etmeye çalışıyorum bakalım. Sigara sıkıntımı alıyordu sanki. Ne alakaysa işte kendimizce anlamlar yüklemişiz sigaraya. Ama istemiyor 2 gündür canım. Sanırım belli günleri var şu meretin. Bu arada 1 tane içmiştim o da yine geriye atar beni. Baştan başlamış gibi mi olacak acaba? Sigarasız bugün 9. günüm olacaktı eğer 7. günde 1 tane içmeseydi m. F

Ülkem35, başka yerlerde araştırmalarım da oldu. Bu ilaç başarılı tamam ama herkesin dediği sağlam iraden olacak bıraktıktan sonra kesinlikle tek bir nefes bile alınmayacak, kararından vazgeçersen zaten bilinen son. Birde ilacı denilen gibi 3 aylık tedavi olarak kullanmak lazımmış. Çünkü beyindeki reseptörleri tamamen kapatıyormuş. Ben ilacı bırakarak tedaviyi de yarıda bıraktım. Şimdi çok pişmanım. Ama yine deneyeceğim ve kesinlikle bir daha arkama bakmayacağım.

cevap yazdığın için teşekkür ederim biraz inat et sen eminimki benim kadar iradesiz biri değilsin ben bıraktıysam şu yeryüzünde herkez bırakır çevremde anlıyacağın benim kadar iradesiz kimse yok sigarayı bırakırken kimse bana yardımcı bile olmadı sadece bi arkadaşa çok sinirlendim onun yüzünden bıraktım sonuçta arkadaşımdanda oldum çok sevdiğim biricik sigaramdanda ama sigarayı bırakınca dikat etmen gereken tek şey 3 ay 5ay 7ay 1yıl 1,5yıl gibi sürelere o zamanlarda canın acayip derecede cok istiyor sakın paketin yanına asla uğrama elini pakete asla sürme yoksa devamı gelir sigarasız mutlu günler şimdiden takıldığın bişey olursa yardımcı olurum seve seve S sunny66

Ben msjmı düzelteyim dedim 2 tane aynı msj oldu kusura bakmayın arkadaşlar.:)

Slm arkadaşlar sigarasız hayata merhaba diyen herkesi kutluyorumm umarım en kısa zamanda bende bırakanlar arasında olacağımm.. ayrıca sigara zammı yine yolda bugün yarın belli olur bizi hem manen hemde madden yıpratan bu illetten en kısa zamanda kurtulmak ümidiyle irademizle beraber MeDceZir Kuzularımı çook

Merhabalar. Ben geldım hastaneye gıttım bana ve bı cok kişiye zyban ilacı veriliyor. Isde dr ıçme dozunu anlattı 15 gun sonra tekrar goruselım dedı. Bugun hemen ılk dozu aldım ama tabiisi de bisey olmadı henüz. Benım ablama da farklı gunde randevu verılmısdı ona da zyban ılacı cıkdı. Sanırım campıx artık bıttı. Onun ılacı almaya gıttıgınde de ınsanlara duyurulmus ilac bitti size gelince haber verılecek dıye ama ben şanslıyım ki yetisdim sanırım. Sigara bıraktırma ilacları içinde en pahalısı campıx. Welbutrin xl ilacı 33.11 TL zyban ilacı 68,73TL. Bunlar sonucda sigara alım toplamları için cok da degil hanii. Ben aslında böyle olucagını düsünmemışdim. En azından filim tahlıl fılan olur dıye beklemısdım ama forumlarda da bırazı boyle bırazıda tahlıl yaptırarak ilac verilmiş. Neyse bakalım nasıl olucaz Bende bu kervana katıldım sn. rezzan. sizde durular nedirr. Nasıl hissediyorsun kendını... İyi dumansız saglıklı gunler... MeDceZir Kuzularımı çook

kendi kendime bırakmayı başaramadım çok azalttım ama bırakamadım. işten ayrılınca da tekrar çoğalttım. sağlığıma verdiği zararlar bütçeme verdiği zararlar hep aklımda ama olmuyor destek almam şart. MeDceZir Kuzularımı çook

Önce bir düşün gerçekten bu illetten kurtulmak istiyormusun. Eğer istiyorsan ilaç sana sadece yardımcı oluyor. Ayrıca bişey merak ettim. Siz hiç antideprasanlardan bahsetmemişsiniz. Benim doktorum önce 1 hafta süreyle antideprasanlarla başladı tedaviye. Hatta önce ben vaz geçecek oldum çünkü bu yaşıma kadar antideprasan kullanmamıştın. Yan etkilerinden korktum açıkcası. Zaten antideprasanlara başladığımda günde bir paket olan sigarayı doktor 12 adete indirmemi istedi. Bende günde eksiksiz fazlasız 12 ye düşürdüm. Bir hafta sonra ilaç geldi. İlk 8 gün sigarayla beraber yine 12 taneydi ilacıda kullandım. Hatta doktorum demiştiki pazar akşam istediğin kadar iç, kahveni yap çayını yap istediğin kadar sigara iç. Ama pazartesi sabah bana geldiğinde hiç içmemiş olacaksın. Aynen dediğini yaptım. Pazar akşam ne kadar içtiğimi hatırlamıyorum (03.04.2011) bi sürü sigara içtim. Sabah kalktığımda (normalde kesinlikle aç karnına gözümü açar açmaz 1 tane içmezsem) kafayı yiyecek gibi olurdum. O gün içmedim. Doktora gittim. Sonra öyle devam etti. Hatta ben ilacı ikinci kutunun yarısında bıraktım. İlaç hala duruyor bende. Yan etkilerini yaşamadım allaha şükür. Eğer gerçekten istiyorsan ikinci kez dene. Ama unutma mucize ilaçta değil, senin beyninde.. İlaç sana sadece yardımcı oluyor. MeDceZir Kuzularımı çook

teşekkür ederim bugün 8nci günüm sigaranın tadı hiç yok diyebilirim ama dr 15 gün sigara içebilirsin dediği için tad alamasam da ısrarla içiyorum yan etkisi abartacak kadar olmadı sadece uykuya dalmakta zorluk çekiyorum lütfen ilaç kullanacaksan mutlaka dr kontrolünde kullan senin bünyane hangi ilaç uygunsa dr onu verecektir bana zybanı uygun gördü ben eşdeğer olan ilacını kullanıyorum ama o da bitmek üzere zyban alacağım ben de istersek başarabiliriz sanıyorum çünkü ilaç gerçekten etkili ramazanda oruç tutarken benim ayaklarım uyuşuyodu halsizleşiyodum ta ki ilk sigarayı içene kadar çok şükür bunda o kadar azaltmış olmama karşın bu tür durumlar olmadı valla benim başarmam artık zorunlu oldu inşallah başarabilirim her şey haftaya cumartesi belli olacak çünkü ilk sigarasız günüm o gün olacak hayırlısı bakalım sevgiler... bu arada sana örnek olsun diye başka bi yerden alıntı kullanan bir kişinin güncesini de ekliyim çünkü ben de aynıyım :) 1. Re: sigara içenler ve bırakmak isteyenler Bugün itibari ile 1 aydır sigara kullanmıyorum. Geçen akşam şirket yemeği nedeniyle sazlı sözlü fasıl muhabbetinde, dün akşam bir arkadaşımın doğum günü münasebetiyle bar ortamında ve bilimum sigaraya teşvik edecek muhabbete rağmen içmediysem bir daha başlamam ben buna. Daha önce yazdığım ve kısaca sürecin nasıl olduğuna dair yazı belki bir başkasına da yardımcı olur diye buraya kopyalıyorum. ilk başta her ne kadar ilaç yardımı ile sigarayı bırakmak fikri insanın zayıflığı gibi gelse de sigara üreticilerinin de bizi bağımlı kılabilmek adına sigaraya kattıkları milyon çeşit kimyasalı düşününce onlar yapıyorsa ben de yaparım denir ve uzun süredir psikolojik telkinlerle kendinizi hazır hissettiğiniz zaman eczaneye gidip bir paket zyban alınır. çıkarken eczacının söylediği 2 hafta sonra zyban'ı değil sigarayı bırakman gerekiyor sözü aklınıza takılıp kalır. 1. gün : herşey olabildiğince rutin bir şekilde devam eder. ancak siz biraz da okuduklarınızın etkisiyle her sigara yaktığınızda bir acabayı geçirirsiniz aklınızdan. 2. gün : biraz psikolojik biraz da ilacın etkisiyle yavaş yavaş aldığınız nefeslerin tadı değişmeye başlar. ancak tam emin de olamazsınız acaba öyle olduğunu düşündüğüm için mi böyle hissediyorum diye. 3. gün : artık bariz bir şekilde sigaranın tadı farklılaşmaya başlamıştır. yaktığınız sigaraları yarısından itibaren söndürüp atmaya başlarsınız. 4. gün : sigaranın tadı midenizi bulandırmaya başlar ama hala ısrarla yakıp yakıp söndürürsünüz birkaç fırt çektikten sonra. bariz bir şekilde içtiğiniz sigara azalmaya başlar. sürekli sigaranın her zamanki verdiği keyifi özler ve zyban'ı bırakmayı sorgulamaya başlarsınız. yıllardır sevdiğiniz bir dostunuzun yavaş yavaş gözünüzün önünde eriyip gitmesine benzer bir duygu yaşar, onunla olan mutlu günlerinizi özlemeye başlarsınız. 5 - 6 - 7 günler : bu günlerde sigara ile olan aşkınız o denli güçlüdür ki siz onu bu haliyle de sevmeye başlarsınız. ilk günlerde azalan sigara adedi bu iğrenç tada rağmen giderek artmaya başlamıştır. 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 günler : her geçen gün bu iğrenç tad size daha normal gelir. israrla 14. günün gelmesini beklersiniz. sanki o gün bir mucize olacak ve sizi bu sigara denen şeyden sihirli bir değnek ile kurtaracakmış gibi mucize beklersiniz. 14. gün : günlük tüketilen sigara adedi her ne kadar tamamını içmeseniz de normale dönmüştür. ayrıca beklediğiniz mucize gerçekleşmemiştir. bu vakitten sonra zyban'i bırakıp en azından sigaradan her zamanki keyfi alayım diye düşünmeye başlarsınız. 15. gün : zyban kullanmadan geçen ilk gün. ama hala sigaranın eski tadı yok. üstelik içinizde yenilmiş olmanın verdiği bir his canınızı sıkar. canınız sıkıldıkça bir sigara daha yakarsınız. 16. gün : zyban'sız geçen 2. gün. bir önceki günden farkı sigara içmek içinizden gelmez pek. sürekli onun sizden götürdüklerini ve daha ne kadar götüreceğini düşünür durursunuz. bir önceki günün akşamı aldığınız paket de bir türlü bitmek bilmez. akşam 27 kasım 2005 galatasaray fenerbahce maçını izlemek için dışarı çıkılır. bu arada pakette son 3 sigara kalmıştır. ilk sigara ilk yarının sonuna doğru nobre'nin attığı golün hemen üzerine yakılır. devre arası bir tane daha. ikinci yarı galatasaray gol atınca bu sigarayı içeceğim dersiniz ama bir türlü o gol gelmez ve takımınız 1-0 yenik ayrılır sahadan. eve doğru giderken son sigarayı yakar, bir yandan da akşam için paket alıp almamayı düşünürsünüz. bu düşünceler içinde sigara almadan eve gidersiniz ama evde istediğiniz zaman kullanabileceğiniz babanızın paketinin ve çekmecede keyif anları için duran captain black'in sizi beklediğini hatırlarsınız. bir iki defa hadi ama diye seslenir beyninizin bir köşesinden size ama istemezsiniz. sabah ya sigarayı bırakacak ya da zyban'dan tamamen vazgeçeceksinizdir. 17. gün : saat 12ye kadar sigara aklınıza hiç gelmez. yanınızda paket de yoktur. ama her zaman bir tek alabileceğiniz birileri vardır ofiste. yemeğe çıkarsınız. en olmazsa olmaz zamanlardan birisi öğle yemeği sonrası rahat geçer. tek sıkıntı yemekten sonra insanların boş boş ne yaptıklarını bilememek olur. saat 5 gibi işlerden hava almak için dışarı çıkar ve bu sırada bir tek yakmak istersiniz. bir tek alınıp o günün ilk nefesi çekilirken arkadaşınızın hani bırakıyordun sözü ile beraber neden böyle saçma şeyler yapıyorum diye iç geçirir ve bıraktım abi diyerek sigarayı söndürürsünüz ilk fırt sonrası... bundan sonra her geçen gün hücrelerinize kadar işlemiş zehirden her an arındığınızı hisseder ve bu kadar zaman neden böyle saçma bir seçim yaptığınızı anlamaya çalışırsınız. 20. günden sonra artık zybanolmadan da bunun üstesinden gelebileceğinizi hisseder, en azından denemek istersiniz. günden güne yediğinizin tadını, kokusunu ve soluduğunuz havayı hissetmeye başlarsınız. ilk hafta sonunda artık sigara içilen bir apartmana, arabaya bindiğinizde gelen kokudan rahatsız olmaya başlarsınız. odanızdaki herşeyi tekrar tekrar temizler ve sürekli havalandırma ihtiyacı hissedersiniz. 3. haftaya girerken zaman zaman çok yoğun bir şekilde o tadı özlersiniz ama derin bir nefes çektiğiniz anda bunun ne kadar aptalca olduğunu farkedersiniz. 3. haftadan sonra yoğun öksürük krizleri başlar ki bunlar ciğerde oluşmuş olan katranımsı şeylerin kendini dışarı atmasıdır sanırım. constantine filmindeki sahneler gelir her öksürdüğünüzde gözlerinizin önüne belki az belki çok bilemiyorum ama bu süreçte önemli etkenlerden birisi zyban oldu. ama daha da önemlisi sizin yaşamayı ne kadar isteyip istemediğiniz. yok ölümsüzlük vermiyor tabi ki ama eğer çevrenizde sigara yüzünden dilini, bacaklarını, yaşamını kaybeden insanları gördükçe en azından o şekilde bir son istemediğinizden emin olabiliyorsunuz. bu arada yardımcı etkenler olarak sigara aklınıza geldiği zamanlarda, su için, dişinizi fırçalayın ve mandalin yiyin. açık havadaysanız derin bir nefes çekin. buna değdiğini göreceksiniz... edit : zyban'ı minimum 2 ay kullanmak gerekiyorken genel olarak 1 ay içerisinde bırakmamın bir diğer nedeni yan etkisi ile ilgili okuduklarımdı. herhangi bir etkisini görmedim kullandığım süre içerisinde ama tırsmadığımı söylesem de yalan olacak. bu nedenle başlarken en azından sürekli danışabileceğiniz bir eczacı ya da sağlık görevlisi eşliğinde başlamakta fayda var. Sigarayı bırakmak ile beraber kahve tüketimini de düzene sokmuş oldum. Daha önceleri günde en az 5 büyük fincan kahve içerken şimdi günü içmeden veya tek fincan ile kapatabiliyorum. Yine meyve sebze tüketiminiz normale dönüyor ve daha sağlıklı beslenebiliyorsunuz. Uzun lafın kısası; yüzüklerin efendisi üçlemesinin iki kule filminde kral theoden'in bedeni saruman tarafından ele geçirmiş ve çürümüş ve yaşlanmıştır. gandalf'ın yardımı ile theoden saruman'dan kurtulur. işte biz burada sigara içen halimizi kral theoden'in saruman tarafından ele geçirilmiş hali olarak görebiliriz. bu durumda gandalaf'ı da zyban olarak düşünebiliriz sigarayı bırakmanın insanda yarattığı etkiyi filmde peter jackson abimizden çok iyi bir şekilde izlemişizdir alevsi her şey çok güzel

Canım merak ediyordum bende seni hiç sesin çıkmıyordu. Geç kalmışın biraz sanki. Sigarayı bırakmada yani. Neyse inşallah içmezsin daha. İçmiycem de içme sakın. Bak ufak çocuğunda var. Evin havası hertürlü kirleniyor sigarayla. Bir daha gittin mi dr.? Haberlerini bekliyorum. Hepinizin bayramını kutluyorum kızlar. Benim sigarasız ilk bayramım. İnşallah sigarasız daha nice bayramlara arkadaşlar. B

mrb rezzan. ben ilaç kullanmaya başlayalı 10 gün oldu bugün. bugün sadece 1 tane sigara içtim. 8. ve 9. günde içtiklerim de zaten içmiş olmak içindi. tadı eskisi gibi değil yani. midemi bulandırıyo içince. ya ama eski zevki alamadığım halde yine de içme isteği var içimde. işyerindeyim. aklımda tek bişi var. sigara! pufff :44: A

Sn. rezzan sız benım dedıklerımı sanırım bıraz ters yonden anladınız. Tbııkı burda dogruları yazıcaz. Benımde ıtıraflarım var şuan bıle catlıyorum sıgara ıcmek ıcın cabım cok sıkkın ama neyse.. Ben bu konuda bırdaha sızle ılgılı bısey yazmıcam benım amacım sızı gaza getırmek cesaretlendırmekdı. Vazgecdım herseyden herkesın dusuncesıne saygım sonsuz Bu konu hakkında hııc kımse adına ve kendımle ılgılı yazmıcam. Herkese bu savasda kolay gelsın. İnsallah kazanan siz - bız oluruz sıgara degıl İyi gunler... MeDceZir Kuzularımı çook

Benim kendi hastanemin doktoru. Maalesef Konya'dayım ben. Ama benim sana tavsiyem kendi başına değilde sana destek olacak bir doktorla bırak bu sigarayı. Çünkü ben her 10 güne bir gidip doktora rapor verdim. Mutlaka seni denetleyen birisi olmalı. Ayrıca kullandığımız ilaçlar sıradan ilaçlar değil. Ama tekrar tedaviye başlayabilirsin bence. İnşallah bu kez bırakabilirsin. Sadece kararlı ol. Eğer gerçekten karar verirsen iraden seni değil sen iradeni yönetiyorsun. Ben şimdi de aynı teknikle kararlılıkla kilo vermeye çalışıyorum. Ve diyorum ki kendi kendime eğer ben sigarayı bırakabildiysem istediğim her şeyi yapabilirim :) . push ; MeDceZir Kuzularımı çook

Merhaba benim annem ve babamın sigara içmesi yüzünden biz çocukları olarak çok üzülüyoruz annem sigarasız bir hyat düşünemiyor neredeyse ' sigara içince gözleri kayıor baygın bir hal alıyor ' ve ben bu halini görünce çok üzülüyorum babam defalarca kez bıraktı annemle beraber ama annem her defasında tekrar başladı bu yüzden babamda başladı babam çok istekli ama anenm o kadar değil. Lütfen ' Ankara'da sigara bıraktrmaya yönelik iyi bir devlet hastanesi önerisini bekliyorum ' M

sevindim canım senin adınada bencede daha iyi olmuş demiştim ya öncedende.. eczaneyle pazarlık etseydi keşke ben aradım biraz önce eczacı 130 tl ya indi başlangıç paketini.. artık hergün görüşürüz canım ben senin arkandan geliyorum daha şanslıyımm A

Eveeet arkadaşlar, bugün 14. günümdü. Veeee sigarayı bıraktım. İlaç hakikaten çok etkili. Kesinlikle tiksinmedim. Ama ilacı kullanırken son iki günde özellikle sigara içtiğim için sanırım başağrısı yaşadım. Bugün hiç sigara içmediğim için midir bilmem hiç başağrısı yaşamadım. Çok rahattım. Aklıma gelmiyor mu evet geliyor istiyorum sigarayı ama sadece psikolojik bağımlılıktan dolayı arıyorum. Daha önce de bırakmaya çalışmıştım. Resmen nereye saldıracağımı bilmiyordum. Hatta ablam koyu bir yeşilaycı olmasına rağmen sigara alayım bari sana demişti:) Bence Riskleri ve kazançları iyi tartılıp herhangi bir sağlık sorunumuz yoksa dr. kontrolü ile kullanılabilecek bir ilaç. Kesinlikle nikotin yoksunluğu krizleri yaşamıyorsunuz. En azından bende öyle oldu. Yalnız yemekten sonra acayip istedi cnm. Ama dediğim gibi sadece psikolojik bir arayış. İlaç %70, irade %30 seviyelerinde olursa bu iş tamam. Ama bence kesinlikle 1 tek sigara bir daha içilmemeli. Kendi isteğimle 1 gün sigarasız hiç duramadım. Benim için büyük başarı. İnşallah yarında böyle güzel geçer. Bakalım desteklerinizi bekliyorum kızlar...

Canım çok geçmiş olsun iyi yapmışın içme sakın ilacı. Sende etkileri fazla olmuş. Bende de oldu anlattıklarından ama çook azdı benimkiler. Hatta sen yazınca aa bendede oldu dedim. Mesela baş ağrısı 1 gün koma oldum. İşte gece tıkır tıkır sesler duyup hırsız zannedip uyuyamadım. İç sıkıntısı, can sıkıntısı, karamsarlık hepsi vardı azaldı sonradan. Allahtan geçti. Ama istek hala bitmedi nasıl olcak bilmiyorum. FS2011

Ülkem ne yaptın cnm? Merak ettim bırakabildin mi? Haberlerini bekliyoruz. Önceki

merhabalar baştan itibaren tek tek tüm yorumları okudum konuya vakıf olan arkadaşın azmini hayranlıkla okurken son sayfadaki nörolojik vakaları okuyunca içim ürperdi zaten ben yeni evliyim ardahana alışmaya çalışıyorken depresif ruh halim varken bi de bu ilaçlarla sigarayı bırakmayı düşünmek delilik mi ki dedim ama bu ay sigaraya ayıracağım bütçemle o ilaçlardan birini almayı düşünüyordum ciddi ciddi burda da ketem diye bi merkez var ama ilaç bitmiş piyasadan al dedi hemşire sanırım 180 civarıymış fiyatı anlayacağınız iki arada kaldım doğru tektir sigara beni öldürüyor geceleri köpek yavrusu gibi hırlıyorum merdiven çıkamaz duruma geldim emzik arayan bebeler gibi sabah koşarak içiyorum 20 yıllık içiciyim günde 1 paket içiyorum eşim kullanmıyor amansız bir bebek özlemim var 34 yaşımdayım ama yaşla irade aynı gitmiyor bu konuda iradesiz ötesiyim ricam o ki bana bu konuda nasıl yardımınız olur ben ne yapmalıyım campıx mi alayım zyban mı 1 kutu yetmiyor mu malum ekonomiylede paralel olacak ilginiz için teşekkür ederim

Merhaba sn. rezzan. Ben sana bahsetmısdım ya kurban bayramından 2 gun oncesı bırakdım dıye. Bugune kadar arada 5 sefer kacamak yaptım. Diger arkadasın dedıgı gıbı heeep aklımda o olmayınca en ıyı arkadasım veya en ıyı sey ne ıse artık onun buyuk eksıklıgını yasıyorum. Kendıme 1 kutu sakız aldım gıdıp gelıp sakız cıgnıyorum hattaa şuan bıle... Ama icmıyorum kendımel savasıyorum kısacası. Abımın bı arkadası 10 yıl once bırakmıs kendı ıradesı ıle ama sorsanız hala dun gıbı tadı fılan aklımda dıyormus. Duşunun yanııı. Ama sıgarasız da ölünmuyor dımıı bu bı gercek. Bızler ıcmek ıcın bahaneler uretıyoruz hepsı bu :26: İyi gunlerr..

Herkese teşekkürler. Gerçekten bırakmaya karar veren ilaçla kesin bırakır çok etkili bir ilaç. Ben sanırım biraz kararsızdım kabul etmem lazım. Hem bırakayım diyordum hem ay nasıl olacak nasıl yaparım diyordum. Ben zaten 14. günü seçmiştim bırakma günü olarak ve o günde severek ayrıldım. Böyle diyorum çünkü ilaç bende herhangi bir tiksinme içememe durumu oluşturmadı. Son güne kadar sayısı bile değişmemişti. Ama 14. günü içmiycem dedim gerçekten zorlanmadım. Arada oluyordu istek durumları. Bazen vızıltı gibi bazen çok şiddetli. Sanırım kararım kesinleşmemiş. Azimle tekrar deneyeceğim.

çok güzel bir tespit canım biz bağımlıyız bırakınca hepten olmalı 1 tane devamını getirecektir şuan içiyorum günde 1 paket bakalım yılbaşında ankarada olacağım o zaman görüşeceğim umarım başarılı olurum iradem istemese de mantıklı olmam lazım anne olmak istiyorum çünkü B

Canım sigarayı bırakma poliklinikleri var internetten araştırıp sana en yakın olanına telefon açıp randevu bilgilerini alıyorsun. Sonrasında dr. randevuna gidip görüşüp sana en uygun olan tedaviyi dr. öneriyor. Şimdilerde kullanılan pahalı olan sigara bıraktırma ilaçlarını artık devlet ücretsiz bizlere temin ediyor. Bu kliniklere gidip başvuruda bulunursak canım. Bende gidip görüştüm ve 10 gün sonra gidip ilacımı aldım. Artık 2 ilaçtan biri çıkıyormuş. Şansına hangisi gelirse. Tabi kullanıp kullanmamak senin elinde. İstemiyorsan kabul etmeyebiliyorsun. Ben irademe hiç güvenmediğim için belki bir faydasını görürüm die ilacın yan etkilerini de göze alarak başladım kullanmaya. Dr. kontrolüyle kullanımı şart olan ilaçlarmış çünkü. Allaha şükür hiç bir yanetkisiyle de karşılaşmadım. Bakalım sigara konusunda da bana yardım edecek mi? Seni de başarından dolayı kutluyorum.

merhaba sn. rezzan. ben gunde ortalama sınırlıyarak kendımı 8 adet ıcıyordum. Ordakı bayan dr. bana ılaca baslayınca 5. cı gunu bırakıcaksın sıgarayı. Bende bunu etkılı olacagını dusundum ama benım kendı ırademle sıgarayı kesmemı beklıyor. Cok zorlanıyorum ılacın bı etkısıde kulaklarımda sureklı bır ugultu var. Isde 15 gun sonra gel dedı. Ama ben zaar zoor 4 veya 5 e cekebıldım sıgara adetını.7. cı gun bıttı Ama ablamın dr. erkek dı bu ılac sana 12 -15 gunde etkı etmesı lazım. Zaten 15 gun sonra kontrole gelıcen bırakdınmı kendını nasıl hıssedıyorsun gıbı gpruscez demıs. Ablam henuz baslamadı tablete. ona da zyban cıkmısdı. Sorun su kıı kısaca bende hııııcccc bı etkısı olmadı gıbıı. Kendımı zorluyorum yanıı. Bılmıyorum belkı banada 12. gunde fılan etkı eder insallaahhhh. Merakla senı beklıyorum. Dr. sor bakeem zyban sıgarayı azalttırsada tıksındırme gıbı bısey yapmadı 8. cı gunde dersın.8 adet ten 5 veya 4 e anca ındırebılmıs dersın. Acaba kacıncı gunde etkısını gosterır. Tabii herkese gore degısır. Kısaca boyle bır arkadas ıcın soruyorum de bakeem ne dıcekler. Tesekkurler. MeDceZir Kuzularımı çook

şimdi doğru mu anlıyorum önce bıraktın ama dayanamadın içtin şimdi tekrardan ilaca mı başlayacaksın yani bu ne şimdi ben iradesine hiç güvenmeyen biri olarak ne yapacağım bi de ilaç verilmiyor mu ki gerçekten ya korkuyorum ben arkadaşlar ilaç ya etkilerinden ve evet net karar veremiyorum bu illet beni ne kadar bağlamış kendine offff MeDceZir Kuzularımı çook

Gülperi mrb, bende haberlerini bekliyordum hiç uğramıyorsun buralara. Yarın sabah randevum gideyim gelince yazarım burdan. Benim bu ara iyi gidiyo cnm. Sormak istediğin birşey varsa dr. sorayım. Ama söz bu sefer unutmayacağım. :)) Zyban ne kadar da etki ediyormuş? Dr. ne dedi sana? Kaçıncı gün bırakacaksın? Çok soru oldu ama ayrıntılı yazarsan sevinirim. Bende 11 günde 1 kg. almışım ya moralim bozuldu. Hemen toparlanmam lazım yoksa sigarayı bırakayım derken fil gibi olacağım.

sigaranin yerine neden birsey koyuyuorsunuz ki? Unutmayin bu sigarayi daha degerli kilar. Sadece icmedigniz akliniza geldigi zamanlar icmediginiz icin kendinizi takdir ediceksiniz hepsi bu:)Bu Emre ustuncar di sanirim onun videolarini muhakak izleyin Allen Carr videosunu sonuna kadar anlayarak muhakak izleyin goruceksiniz cok kolay olacak. Önceki

Merhaba sn. rezzan. ben dr. gıttım ama baska bolume yazdıgım gıbı ılacı beklemedeyım. 5 ekımden sonra gelısmelerı yazarım. Ama bır yola baslıyoruz tertemız pıs kokusu olmadan. Ve bunu ilaclada desteklıcez insalah olucak... S sunny66

SLMMM... bugün champiximi alıyorum... yarın sabah başlıyorum oğlumun yaşgününde yani 29 EKİMDE DE bırakacağım arkadaşlar.. MeDceZir Kuzularımı çook

Merhaba ulkem35. Bence pes etmeyın. Bulundugunuz yerdekı KETEM ıle gorusun. Soyle olabılır mı acaba. Zyban ılacı ınsanın bırazcık ruh halını bozuyor dıyelım. Dr. kontrolunde ılkın sızın o pahalı dedıgınız champıx le baslasınız sonrakı ay welbutrınxl tablet le devam etsenız. Bu ılacların adlarını artık cok rahat yazabılıyorum 3 assagı 5 yukarı sıgara bırakabılmek ıcın hepsını ınceledım. Ama bu benım dedıgım dr. kontrolunde olmalı once onunla konusun. Butce olayına gelınce gunde 1pk ıcıyorum demıssınız. Bırakdıgınızdakı artıya gecıslerı dusununce oohoooo dıceksınız ınanın. Sizde ıtıraf etmıssınız yururken fılan hırıldıyorum ve en onemlısı bebek ıstıyorum dıye. hadı bz sızı desteklerız. lutfen bı baslayın bısey kaybetmezsınız... MeDceZir Kuzularımı çook

Ben sana kötü birşey demedim ki cnm. Sadece burada yazma içsen bile demişsin onu açıkladım. Ama samimi olduğumuzu düşündüğüm içindi cnm. Kimseyi kırmak üzmek değil niyetim. Beraber başladık bu yola. O yüzden seni yakın buluyorum kendime. Ters anlamışsam da kusuruma bakma D

Merhabalar. bu klınık ısıne baslıyanlar arasında yenı katılımcılar hııc olmamıs. Yada oldu ama buraya yazma gereksınımı duymuyolar. Bu ise zyban tablet le baslayan ben sıgarayı azaltmama ragmen gunde1 adet ıcıyordum. Dun pakettekı son 1 sıgarayı ıcdım bıttı bugun icin sıgaram yok. Bakalım nasıl devam edıcem. Umarım bu tarıhden ıtıbaren de agzıma surmem su zıkkımı Saglıklı stressız sıgarasız gunlerr... MeDceZir Kuzularımı çook

teşekkür ederim. bugün ilaç almadığım halde hala sigara içerken bi garip geliyo. senin 2 ayı geçti sanırım. iraden de kuvvetli. sık dişini.

Hayatta sorun hiç bitmiyor ki cnm. Maalesef sorun var dert var diye içiyoruz ama neye çözüm oluyor ki. İnşallah bebeğin olur ve unutursun sigarayı falan. Z

Ben halaaa sigara iciyorum maalesef. 4 adet. aslında oruç mu tutsam ne yapsam kıne... Perşembe gıdebılırsem gıdıcem ara kontrole bakalım ne dicek dr. MeDceZir Kuzularımı çook

tamam cnm beklerim. Birbirimize destek oluruz. A

Evet o boşluk hissi bir süre gitmiyor. Zamanla yerine başka şeyler koyuyorsun. Başaracaksın cnm. Ama unutma sakın tek bir nefes dahi çekme. Bitti de. Ve geriye dönme. İnsan ikileme düştümü acabalara başladımı bitiyor herşey. Teşekkür ederim cnm aklıma gelmemişti benim. Bakayım da Salı gününe alayım randevu. Bakıyorlarmı onlar sigara bırakma meselesine. Bilmiyordum. Hep diyorlar ya sigara merkezine gidin falan diye ondan herhalde. Bende sevgiler.

bende bırakmayı çok istiyorum. hepimize kolaylıklar dilerim. MeDceZir Kuzularımı çook

Valla cnm bende irademe hiç güvenmezdim. Ama ilaç etkili ben içmeyebilirdim ama kararsızlığa düştüm o da kendime güvensizliğimden sanırım. Eşim falan tekrar başlamıştı bende yapamam gibi geldi off ne bileyim. Dr. git bence sigara masrafından iyidir cnm. Kontrol eşiliğinde kullan. Bende yanetkisi olmadı gibi. Ufak tefek oldu alışınca ilaca geçti. Her bünye farklıdır sonuçta. Bana yarayan sana yaramaz. Onun için işini sağlama al dr. git. O sana bir plan çıkarır. Sorun olursa cevaplarım cnm. Bende gideceğim bu yakınlarda tekrar.

arkadaşlar ilaç ismi direk vermeyelim forumda davardı zaten bu konu. ben yarın gidicem sağlıkocağına gelişmeleri paylaşırım sizlerle. ama şimdiden düşünüyorum alkol ve kahve sigarasız hiçbir anlam ifade etmez ki. kırk yıldabi keyf yapardım yarımmı kalacak diye saçma bi düşünceye kapıldım şimdiden. MeDceZir Kuzularımı çook

Tebrik ederim seni bravo gerçekten ben ilaçla bıraktım güya hala arada geliyo aklıma bayağı fikri bozuyorum ama tutabiliyorum ilaç sayesinde.

Canım senin yöntemin çok iyi. Dediğin doğru denetleyen biri olursa insan daha dikkatli oluyor. Belki pazartesi giderim. Bakalım. İyi bir dr. bulsam çok güzel olacaktı. O seninki gibi dr. ancak özelde bulursan belki. Tabi senin çalıştığın yerde olmasıda etken. Tanıdık olunca daha bir özenli oluyor dr. lar. Teşekkür ederim cnm. yardımların için.

Kızlar hiç sesiniz çıkmıyor. Neler yaptınız? Ne durumdasınız? Benim bugün 23. günüm sigarasız. Hayat gerçekten güzelleşti. Alıştım iyice. Sorularınız varsa cevaplayabilirim kızlar. L

evet cnm birileri içerken zor oluyor. Benim eşimde içiyo şu an ama o da bırakacak 3-4 gün sonra inşallah. Dün perdeleri falan yıkadım içemezsin izin vermiyorum dedim. o sigara kokusu sinince eve çok pis kokuyor ya.

champix hakkında olumsuz çok sey var diye duydum. sen yaşadınmı hiç daha yeni bırakanlardansın ama. inşallah yan etkilerini yaşamazsın MeDceZir Kuzularımı çook

bir yemin ettim içmeyeceğim diye daha da ister istemez içemiyorum unuttum gitti... A