Çikolatasız yaşayamıyorsun? Hani derler ya büyükler, annenin karnından çikolata yiyerek mi çıktın? Diyeti abartma şimdilik. Kahvaltı mesela günün en önemli öğünüdür. Kahvaltını iyi yapmalısın. Daha sonra öğlen çorba içebilirsin. Akşama kadar acıkırsan bir yada iki meyve yersin. Akşam yemeğinde çok ağır ve yağlı olmayan yiyecekler tercih etmelisin. Sebze yemeklerine yönelebilirsin. Egzersiz ve yürüyüş yapman gerek birde. Hergün düzenli olarak sporunu yapmalısın.

Merhaba kızlar, henüz 20 yaşındayım ve her tarafım yeni doğum yapmış gibi cıvık cıvık ( okul programım çok yoğun olduğundan spora vakit ayıramıyorum, diyet yaparak ve sıkılaşarak düzene girmek istiyorum ne yapmalyım?