Genelde ayrılma ve reddedilme alanlarıyla ilgilenmiş uzmanlar. Sizin şemanızın yer aldığı alan kitaplarda da hep 1 paragraf falan oluyor

Merhaba, evet terk edilme şeması çıktı :) Sevdiklerimi kaybetmekten inanılmaz korkan biriyim. Ancak geçmişimde hiçbir ebeveynimle terk edilme gibi bir şey yaşamadım hatta aksine üstüme titreyen, her zor anımda yanımda olan, hatta belki biraz fazla koruyucu ve çocuğuna düşkün bir ebeveyn modelim vardı diyebilirim.. Çok güvenli bir ortamda büyüdüm ve her istediğim yapıldı diyebilirim. Bu şartlarda büyüyen birinin nasıl terk edilme şeması aktif çıkabilir Hayatı yeniden keşfedin kitabında okudum. Aslında şema terapisi ile alakası olduğunu bile bilmiyordum. Okumayı çok seviyorum ve çeşit çeşit kitap okurken denk geldim ve üstüne araştırdım. yenGEnC

En sevdiğim ekollerden biridir evet. Tezimi de şema üzerine yazdım çünkü kendi şemalarımı bulduğumda gerçekten "aa evet" demiştim. Şemaların oluşması için tek bir olay yok. Örneğin terk edilme şeması için gerçek bir terk edilme deneyimi yaşamış olabileceğiniz gibi algılanan bir terk edilme de var olabilir . Bunların birçoğu yine çocuk yaşta şekillendiği için hatırlamıyor veya bilinçaltınızın derinliklerine de gömmüş olabilirsiniz. Nereden baktınız bilmiyorum ama doğru bir ölçeklendirme uygulamamış olabilirsiniz. Veya size hiç uymamış da olabilir :) Hepsi ihtimaller dahilinde.

3.1.1.2. Terk Edilme/İstikrarsızlık Kendilerine destek olmasını bekleyen bakım verenlerinin orada olmaması veya olsalar dahi dengesiz veya güvensiz olması sebebiyle kişiler, terk edilme şemasına sahip olabilir. Burada gerçek bir terk edilme söz konusu olabileceği gibi algılanan bir terk edilme de mevcut olabilir; ebeveynlerden biri veya ikisi de yoğun çalışma sonucu evden ayrı kalabilir veya ev dışında geçirdikleri süre sebebiyle çocuk kendini terk edilmiş hissedebilir. Bu kişiler ilişkilerinin eninde sonunda biteceğini düşünür, bu durumdan korkar ve sevdikleri kişilerin gitme ihtimaline karşı aşırı tetikte olurlar (Young vd., 2003) ve sevdikleri kişileri kaybetmemek için aşırı yapışkan tavırlar sergileyebilirler. Değer verdikleri kişilerin eninde sonunda hayatlarından gideceğine, öleceğine, onları terk edeceğine dair inançları çok güçlüdür; öyle ki gerçek ya da algılanan bir kayıp söz konusu olduğunda birey, anksiyete veya depresyon semptomları gösterebilir, onları terk eden kişilere karşı öfke hissedebilirler. En ufak bir ilgisizlik belirtisini terk edilme olarak algılayabilirler. Otomatik düşünceleri "daha önce terk edildim, yine terk edileceğim" şeklinde olabilir ve bu sebeple onları sevdiklerini söyleyenlere inanmazlar. Terk edilme veya istikrarsızlık şemasına sahip bireyler şemalarına teslim olup kendisini terk edebilecek, bağlanma sorunu olan kişilerle beraber olabilir, şemalarından kaçınarak ilişki kurmaktan kaçınabilir veya şemalarını aşırı telafi ederek ilişkilerindeki partnerlerini itebilir.

Aslında soruyu soran üyeye de söylediğim gibi, bu şemalar normalde ayrıdır ama sizde tek bi şema olarak vermişler. Belki farklılık ondan kaynaklanıyordur :)) Aslında şemaları fark etmek bile büyük bi değişim yaratabiliyor çoğu zaman. Sizin ikinizde de olmamış bu doğru sonuçlar pek vermediği için. Ama ben hepsinde "ohaaa" çekmiştim Hala düzenli olarak ölçeği doldurur kontrol ederim mesela. Terapi içinde aslında danışanlara "yeniden ebeveynlik" veriliyor. Çoğu aile kaynaklı olduğu için şemanın çözülmesinin ilk şartı bu şemanın oluşumunu en başta daha yargısız, koşulsuz ebeveyn yaklaşımı ile nötrlemek. Sonrasında çocuklukta karşılanmamış temel ihtiyaçlar üzerinde çalışılıyor.

Sizin kullandığınız ölçek için bir site var mı? Yoksa akademik bir şey mi? Benim de hayatıma aldığım neredeyse tüm erkekler, ırk dil din sünnetli sünnetsiz hiç farketmiyor.. hepsi karbon kopya gibi aynı insanlar. Tanisma şeklimiz, tavırları, edalari, hal hareketleri, olaylara verdikleri tepkiler, sakinlikleri falan. O kadar aynı ki - ve babama benizyor ki- biri bana şemalardan kaynaklı olabileceğini, hayattı yeniden keşfedin kitabını okumamı söylemişti. Aldım ama okumadım gerçi

Yaaa çok teşekkür ederim bulup paylaşmissin aslında surada yazanlarin çok azini taşıyorum, kendime yakın hissetmedim. Düşman askerine bile empati yapar üzülürüm, "yazık o da sonuçta ülkesinin çıkarı için savaşıyor" diye hiç rekabet huyum yoktur, futbol takımı bile tutmam, güç gösterilerinden haz etmem... Şey tutuyor ama potansiyelimi çok kullanamiyorum iş güç konusunda. Aslında çok daha güzel yerlere gelebilirim, kendim bir girişim yapabilirim ama bir adım atamıyorum. Ama neyse ki sadece iş bakımında geçerli, hayatımın geri kalaninda kendi mutluluğum için çok guzel şeyler yaptım. Bu semalardan nasıl kurtulabiliriz peki?

Ben şöyle yazmışım. Kişisel hedeflere ulaşma ve hissettikleri duygu ile dürtüleri abartılı bir şekilde ifade etmekten kaçınmak için yeterli bir öz denetim sağlayamaması veya sağlarken zorluk yaşamasıdır (Young vd., 2003). Yetersiz öz denetim veya öz disiplin şemasına sahip bireyler şemalarına teslim olup yapması gereken işlerden kolaylıkla vazgeçebilir, şemalarından kaçınarak bir iş sahibi olmaktan veya sorumluluk almaktan kaçınabilir veya şemalarını aşırı telafi ederek aşırı öz denetim veya öz disiplin sahibi olabilir. Bireyler kendilerini diğer insanlardan üstün görür, özel hak ve ayrıcalıklara sahip olduklarını düşünür ve diğer insanları uymak zorunda olduğu kuralların onlar için geçerli olmadığını düşünürler (Rafaeli vd., 2016). Aşırı rekabetçi olabilirler ve başkaları üzerinde güç gösterisi yapmaktan hoşlanırlar, başkalarının istekleri ve ihtiyaçları ile ilgili empati yapmakta zorlanabilirler (Young vd., 2003). Hak görme veya büyüklenmecilik şemasına sahip bireyler şemalarına teslim olup başkalarını kendi düşüncelerine inanmaları konusunda zorlayabilir ve kendi başarıları hakkında sürekli övünebilir, şemalarından kaçınarak en iyisi olamayacağı durumlardan uzak durabilir veya şemalarını aşırı telafi ederek başkalarının ihtiyaçlarına olması gerekenden fazla özen gösterebilir.

Hangi siteden yaptınız bunu merak ettim, ben de bakayım buraya :)

Ajajaj Ya işte yaptığınız yer bile etkili mesela ben tezim için 448 kişiyle çalıştım hiç öyle grafik falan yapmadım üstteki üyede grafik detayı vardı. Değişiyor demek yenGEnC

Ay güldüm yazış tarzınıza Aslında akademik bi şey pek değil sadece daha ayrıntılı bi ölçek. Bulabilirsem ekran görüntüsü ile atarım hatta belki daha doğru sonuçlar çıkar. Muhtemelen şemalardandır evet, şemaların bi de şöyle bi özelliği var ki şemalar ile şema tepkileri de benzerlik taşıyabiliyor. Sizde yetersiz öz denetim çıkan bir şema belki de başarısızlık şemasının kaçınma tepkisidir. Ölçek bunları detaylandırmıyor tabii biraz da gözlemle anlıyor uzmanlar. Ama bahsettiğiniz kitap bence sizin için etkili olur gerçekten, güzel bi kitap anlamlandırabilmek için.

Yine de çok teşekkür ederim paylaştığınız için Tezinizi okumayı isterdim, eminim çok keyifli ve ilginç bir tez olmuştur.