tatlım peyniri yazmayı unutmuşum 1.5 dil peynir yedim U

hayırlı olsun. önemli olan diyet değil. sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek ve bunu ömürlük uygulamak. dilerim benim gibi zayıf ve sağlıklı olursun. benim kuzenim doğum yaptıktan sonra kilolu kalmıştı epey. sonra da astım olduğunu öğrendi. ilaçlar daha kötü kilo aldırdı. o da tam 95 kilo olmuştu. boyu 165. hamileleiğe kadar 52 kiloydu. hiç kilolu görmemiştik onu. vee tam 10 ayda 40 kilo verdi. artık 54 55 kilo olan biri. yani çok sağlıklı şekilde ayda dört kilo vererek zayıfladı. ve beş altı aydır da bu kiloyu koruyor. kesinlikle yapabilirsin. her şeyden önce inanmak önemli U

tatlım kahvaltıda peynir yok ama neden kii U

hayırlı olsun canım öncelikle.. kadının isteyip de başaramıcağı şey yok diye düşünüyorum allah hepimizin yardımcısı olsun umarım herkes istediği kiloya ulaşır :97: U

teşekkür ederim canım destegin için bende başaragıma inanıyorum tam bir yıl var önümde yılmak yok kızenin gerçekten güzel bir örnek bende inşş o kilo ulaşabilirm desteklerinin devamını bekliyorum U