teşekkürler canım.

hanımlar merhaba; Ebru Şallı nın sunduğu programda konuk olan Beslenme uzmanı Selahattin Dönmez, basen incelten karın düzleştiren çay tarifini izleyiciler ile paylaşmış. tabi bunu içip yağların erimesini beklemek saçma spor ile aynı dönemde yapıldığında arkadaşımdaki sonuca göre süper bir tarif. yanlız ben su miktarını kafamda ayarlayamadım su alabildiğince diyor. 1) ne kadar su koymamız gerekiyor. 2) debeyip sınuç alan varmı. Malzemeler: 1 çay kaşığı kakula 1 çay kaşığı tane karabiber 1 çay kaşığı kuru kekik kabuğu soyulmuş dilimlenmiş taze zencefil İnce dilimlenmiş limon Alabildiğince su Hazırlanışı: Karabiber, kekik, taze zencefil, dilimlenmiş limon ve kakulenin yaprağını açıp ilave etikten sonra kaynar suyu ilave edip 2 dakika demleyin süzüp sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden önce 1 su bardağı tüketin.

Arkadaşlar bu tarz çaylarla zayıflansaydı, amerikada kimse obez olmazdı. Yapmayın, yediklerinize dikkat edin ve hergün yürüyüş çaresi H