Adet döneminden sonra başlamıştım dikkat etmeye.. Bakalım bir şekilde olacak yürüyüş ve egzersızlere daha fazla ağırlık vererek denemelıyım belkı de. B

Diyete baslayalı bugun 1 hafta sabah dedım bır tartılayım ama gram oynama olmamış yedıklerıme dıkkat edıyorum ne zaman tartıda degısıklık gormeye baslarım sizce :26:

haftada 2 kere sabahları 20 dk yürüyüş yapıyorum onun dışında bır kac egzersız

Adet donemınız yakınsa o sebepten olabılır

Kisiden kisiye degisebiliyor, spor yapiyormusun? A