başarılar canım. seni görerek bende zaıflarım belki bende abur cuburları kesemiyorum. ne önemi varsa yiyoruz işte. inşallah verirsin canım

Bir şekilde zayıflamak, bünyemiz için en sağlıklı kiloda olmak, benim gibi şişmanların istediği şeylerin başında geliyor sanıyorum ki. Ben henüz 23 yaşında ve 1.69 m boyundayım. Fakat ne var ki normalinde benim boyuma göre, kilomun 57-59 gibi bir değerde olması gerekirken 75 kg civarındayım. hatta farklı bir topic'te de yazdığım gibi: "Ben bundan 2,5 yıl kadar önce üniversite'ye başladığımda, 59 kilo idim fakat gerek okulla ilgili gerekse başka şeylerle ilgili olarak stresten okulumun olmadığı zamanlarda odama tıkılıp kalıyor, sadece doğal ihtiyaçlarımı karşılamak dışında odamdan çıkmıyordum. tabii hali ile sürekli oturmak ve hareket etmemek beni 2,5 yıl içerisinde 75 kilo'ya çıkardı. Ancak öyle bir koyvermişlik var ki, sizlerin başarı öykülerinizi okurken çok fazla umutlansam da üzerime yapışmış olan bu hantallıktan kurtulamıyorum. Hareket ediyor olmama, günde minimum 10 km yürümeme rağmen sanki hiç bir değişiklik yokmuş gibi, aksine sanki hala kilo alıyorum " Daha öncesinde hiç bu kadar yüksek bir kiloya çıkmamıştım. bundan 2,5 yıl kadar önce ben de 59 kilodaydım. Fakat karşılaştığım bazı sıkıntılar, gerek okulda gerek çevremde.. beni yemek içerisinde hapsetti. Sanki önümdeki şeyi kaçıracaklarmış gibi yemeye başladım. Tabii bunun yanı sıra abur cubur'un da önü kesilemez bir hal almıştı. bir kaç hafta öncesine kadar günde en azından 100 grlık sütlü çikolatalardan bitirmez isem evin içerisinde tatlı krizine girmiş bir halde felik felik dolaşır dururdum. Ancak mağazalarda güzel, cicili bicili şeyleri görüp de kendime yakıştıramamam beni depresif bir hale soktu. çünkü diğer insanların üzerinde çok güzel duruyorken benim bir yerlerimden yağlar fırlıyor, sanki hamileymişim gibi kocaman bir göbek ortay çıkıyordu derken son birkaç haftadır az biraz daha ciddileştim. Bir haftadır sürekli yürüyüşler yapmaya başladım, tabii okuldan dolayı her gün yapamıyorum yürüyüşlerimi. Şimdi sınavlar da başlıyor ki, hiç çıkabilecek durumda değilim. yürüyüşlerimin, kilomda olmasa da nefes düzenim gibi birçok yerde bana yararı olduğunu farkettim, ancak hala kilo verip vermeyeceğimden emin değilim. Sanki her şey bir rüya, bu kadar kiloyu nasıl vereceğim ki ben?! diyorum. Çünkü hala abur cubur u bırakamıyorum. Hani bazısının sigara alışkanlığı bazısının kahve alışkanlığı olur ya işte benim için de abur cubur öyle. NEYSE! Bugünden itibaren, diyet değil ancak abur cuburu bırakabilmeyi ve yakın bir vakite kadar 75 kilodan 59 kilo'ya inebilmeyi hedefliyorum. UMUYORUM KI, bunu başaracağım ve burada neler yaptığımı sizlerle paylaşacağım. :) Amor-a

Yolunda başarılar arkadaşım verecez bu kiloları :) 3 ana öğün 3 ara öğün bol su az ekmek börek pasta hic aburcubur. Koş sürekli koş :) İşin özü bu.