27 Aralık 2021- Pazartesi Bugün biraz verimsiz bir gündü. 2 saat antenmandan sonra kendimi çok yorgun hissediyordum. Yine de verimli veya verimsiz farketmez her günümü mümkün olduğunca buraya yazmak istiyorum. Çünkü beni olumlu yönde motive ediyor Sabah diş fırçala✖ yüz yıka✖ yüz kremi✖ güneş kremi✖ Ilacımı içtim✔ 1,5 lt su içtim ✔ ( en az 1,5 lt su) 1 vakit namaz kıldım✖(en az 4 vakit) Suluboya yaptım✔ İade kargosunu verdim✔ 0 sayfa kitap okudum✖(en az 40 syf) Kedinin kumunu temizledim✔ Kuran arapça✖ ve meal✖ Kardeşimle 2 saat voleybol ve basketbol antrenmanı çalıştım✔ Duş aldım✔ Tüm vücut krem✔ Diş fırçaladım✔ yüz yıkadım✔ pirinç suyuyla yüzümü yıkadım✔yüz kremi sürdüm✔ Kendime Kirpik liftingi yaptım✔ Hayatina sahip

3 Ekim - Pazar - Sabah yüz yıka ✔, diş fırçala✔ , yüz kremi ✔ , güneş kremi✖ - Sabah esneme hareketleri✖ - İlaç ve vitamin içtim✔ - 1 Lt su içtim✖(en az 1,5 lt) - Bio oil çatlak yağı sürdüm✖ - Relax and tone masaj aleti ✖ - 5 Sayfa kitap okudum✖(en az 30 sayfa) - Ales test matematik✖, test türkçe çözdüm✖ ( En az 2şer test) - 2 Vakit namaz kıldım✖( en az 4 vakit) - Dans et

13 Eylül- Pazartesi Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi✔ 50 dk güneşlendim✔ Kitap okudum 9 sayfa ✖( en az 50 syf) 1 nektari yedim✔ (hergün en az 1 meyve) Banyo✔ Tüm vücut nemlendirme✔ 50 dk dans ettim✔ Pazar alışverişini yaptım✔ 1,5 lt su içtim✔ ALES 2 test matematik✔ 1 test türkçe çözdüm✔ 4 vakit namaz ✔ Akşam ısınma✔3x15 squat✔3x15 yarım şınav✔ esneme✔ Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ vitamin serumu✔ yüz kremi✔ kaş kirpik serumu✔ Hayatina sahip cik Aktif Üye Kayıtlı Üye 22 Nisan 2017 69 55 31 15 Eylül 2021 Konu Sahibi Hayatina sahip cik #11 14 Eylül 2021- salı Bugün çok yakın bir arkadaşımla geçirdım tüm günümü

Tablo güzel olmus. Harika gidiyorsun

9 Aralık 2021- Perşembe Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi sürdüm✔ Güneş kremi sürdüm✔ Sabah esneme hareketleri✔ İlacımı içtim✔ ev için alışverişe gittim, eve gelip yerleştirdim✔ İngilizce 10 kelime ezber✖ Kuranı Kerim okudum ✔ 4 vakit namaz kıldım✔ 10 sayfa kitap okudum✖ (en az 40 syf) Çamaşırları astım✔ 1,5 lt su içtim✔ voleybol maçı yaptık ( 2 sa) ✔ Kuranı Kerim meali okuyamadım✖ yatmadan yüz yıka✔ diş fırçala✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

Aamin inşallah

21 Ekim- Perşembe Sabah 6 da uyandım✔ Sabah iş arkadaşımla 2 saat egzersiz ✔ İlacımı içtim✔ Meyve yedim✔ 1,5 lt su içtim✔ Kitap okuma✖ Ekstra yürüyüş✔ ales çalışma✖ 2 vakit namaz ( en az 4 vakit) ✖ relax &tone masaj aleti ✔ Tırnak yemedim✔ akşam yüz yıka✔ diş fırç✔ yüz gece serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

Arapcaniz da var Tefsir de okuyorsunuz Sosyal faaliyetiniz de var, sporla ilgileniyorsunuz Vücudunuza kendinize bakım yapiyorsunuz Çok maşaallah size, barekallah, icim ısındı birden size

Tamam sağlık olsun, anlatmak isterseniz dinleyebilirim Hayatina sahip

10 Eylül 2021- cuma Sabah yüzümü yıkadım✔, dişlerimi fırçaladım✔ Yüz kremi ve güneş kremi sürdüm✔ Yeşil elma yedim ✔(Hergün en az 1 meyve) 1,5 lt su içtim✔ 3 vakit namaz kıldım ✖ (şimdilik hedef 4 vakit) Relax &Tone masaj aletiyle 30 dk masaj yaptım✔ İngilizce 10 kelime ezber ✔ Ales çalışma sözelden 2 test ✔sayısaldan 1 test çözdüm✖ Arapça gramer çalıştım✔ Basketbol antrenman 20 dk✖ ( en az 1 sa) Arapça dersine girdim 2 sa ✔ Kuran meal tefsir okudum✔ Yatmadan önce ısınma✔, 3x15 yarım şınav,✔ 3x15 Squat ✔ve esneme hareketleri✔ Yüz yıka ✔diş fırçala✔ , gece serumu✔ yüz kremi✔ Kaş kirpik serumu✔

13 Kasım 2021- Cumartesi Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ Kahvaltıyı hazırladım✔ İlacımı içtim✔ Meyve yedim✔ Yoğurt ye✖ Odayı topladım✔ 20 syf kitap okudum✖ (en az 35 sayfa) Paten alıştırma ✔(parmak çatlak olunca patene başladım, ama bunda da 5 -6 kez düştüm) Ablamla konuştum✔ Özel Cerrahi çalıştım✔ 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) Ebru Karaduman karın ve esnetme egzersizlerini yaptım✔ Tüm vücut nemlendirdim✔ 1 lt su içtim✖ (en az 1,5 lt) Kuran Meal okudum✔ Tecrübe defterimi yazdım✔ Akşam yüz yıka✔ diş fırçala✔

Çook saolun, sizin bu güzel desteğiniz bana çok iyi geliyor

Ne güzel yazmışınız. Ölümü çok düşünmemeye çalışıyorum. Ben sürekli birşeyler öğrenerek boş vakit geçirmeyerek değerlendiriyorum.

Selamm, çok sevindim Size ayrıca motivasyon kaynağı olarak İrade Terbiyesi isimli kitabı da önerebilirim. Hayatımızı neden verimli yaşamalıyızı çook eski zamanlarda sanki bugün yaşıyormuş gibi yazmış. Demek ki insanın fıtratı hiç değişmiyor. Atalarımız ve onların ataları da bizler gibi ataletle savaşıyordu. Bu savaşı bıraktığımız zaman kaybederiz diye düşünüyorum. Düşmemek için her zaman pedalı çevirmeye devam etmemiz lazım... Bende bir dolu ajanda ve kupa var bu yüzden Sizde sık sık buraya yazın gün içinde neler yaptığınızı bende sizin konunuza yazarım inşallah. Hep birlikte birbirimize destek olarak gelişeceğiz Allahın izniyle

7 Ocak 2022-Cuma Bugüne Özel Yapılacaklar: İngilizce ödevini yap ve whattsaptan at✔ Kaş/byk hallet✖ Akşam namazının sünnetini de kıl✔ Bacak açma/esnetme hareketleri videosunu yap ✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz ✔(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1 lt su içtim✖ (hergün en az 1,5lt) -Peygamberler tarihi dersini yaptık ✔ - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım✖ - İngilizce çalışma yaptım✔ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - Nar yedim✔(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti✖ - Tüm vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✔ - D vitamini✔ - Propolis✖ - Folikasit✔ - Banyo✔(haftada en az 2) - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: Uyku gözlüklerini yıka Kaş/byk hallet Tilavet secdelerini kıl Teyzemi ara Hayatina sahip

11 Eylül 2021- cumartesi Sabah Yüz yıkadım ✔, diş fırçaladım ✔ yüz kremi ✔ güneş kremi ✔ Güneşlendim Kitap okudum 8 sayfa✖(50 sayfa) Dans et!✔ Kardeşimle halı yıkadık 1 nektari yedim✔(hergün en az 1 meyve) 4 vakit namaz kıldım✔ 1,5 lt su içtim✔ Yemek yaptım ✔ ALES 2 test matematik çözdüm✔ 30 dk basketbol✖(en az 1 sa) Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ Banyo✔ , vitamin serumu✔ , yüz kremi✔ kaş kirpik serumu✔ , tüm vücut nemlendirme✔

19 Ocak 2022- Çarşamba Bugüne Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl✖ Telefonu dezenfekte et✖ Tilavet secdelerini kıl✖ Odayı süpür✖ - 10.30da uyandım✔ - İlacımı içtim✔ - Veyseli besledim✔ - Odayı topladım✔ - Esneme heraketleri ✖ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔ yüz krem✔ Güneş kremi✖ -İngilizce ödevimi yaptım✔ - Kök hücre eğitimine katıldım ✔ - Egzersiz ✖(hergün en az 15 dk) - 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) - 0,5 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okudum✔ - 2 hurma yedim✔(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ - Vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✔ - D vitamini✔ - Propolis✖ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarın Konya ya gidiyoruz dostlar bi 5 gün buralarda olamayacağım. Döndüğümde kaldığım yerden devam inşallah Herkese iyi tatiller . push ; Hayatina sahip

31 Aralık 2021- Cuma Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ İlacımı içtim✔ 1 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) 0 sayfa kitap okudum✖(en az 40 sayfa) Esneme heraketleri yapmadım✖ Egzersiz✖ 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) 1 bölüm House M D izledim✔(hergün 1 bölüm takip ettiğim dizi) Suluboya yapmadım✖ Alt katı ve merdivenleri süpürdüm ve sildim✔ Annanemi aramadım✖ Kahvaltı rezervasyonu için aramayı yine unuttumm✖ Peygamberlerin hayatı dersine girdim✔ Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ 1 mandalina yedim✔(hergün 1 meyve) Tüm vücut krem✖ El yayı egzersiz✖ Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

10 Aralık 2021- Cuma Bugün aşırı yorgun uyandım. Önceki günkü voleybol maçında çok yorulmuştum. Buyüzden aslında tüm gün uyuyasım vardı ama birşeyler yapmak için kendimi zorladım. Sabah yüz yıka✔ diş fırç✔ yüz kremi✔ Güneş kremi✖ İlacımı içtim✔ Esneme hareketleri✔ Ablamla konuştum ✔ İngilizce 10 kelime ezber✖ Banyo✔ 2 sayfa kitap okuyabildim ✖ (en az 40 syf) Kuran ı Arapçasından okudum✔ 4 vakit namaz kıldım✔ Suluboya yaptım✔ Kuranı Kerim meali ✖ 1 lt su içtim✖ (en az 1,5 lt) Akşam yüz yıka✔ diş fırç✔ yüz kremi✔ gül mayası sprey✔ Şükür ve dua defterimi yazdım✔

3 Ocak 2022- Pazartesi Bugüne Özel Yapılacaklar: Koridordaki aynayı sildim✔ Yatsıdan sonra vitir namazını da kıldım✔ Saç diplerime masaj yaptım✔ Dişlerimi karbonatla fırçaladım✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz 1 sa ✔(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1 Tedx konuşması dinle✔(hergün 1 video) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - Relax and tone masaj aletiyle bacak ve karına masaj ✔ - Tüm vücut nemlendirme✔ - Biotin✖ - D vitamini✔ - Banyo✔(haftada en az 2) - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✖ Yarına Özel Yapılacaklar: Askının vidasını sık Teyzemi ara Manikür yap Yeğenimin hediyesini sipariş ver Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ölümü düşünce rahatlıyorum

8 Ocak 2022- Cumartesi Bugün kız kardeşimin pcr testi sonucu pozitif geldi. Ailecek şok olduk. Allahtan kendini kötü hissettiği andan itibaren izole etmişti. Yine de moral bozukluğu oldu tabi. Bizimde bir takım işlerimiz aksadı. Mesela yarın voleybol lig maçım vardı, ona gidemeyeceğim. Ama yeterki sağlık olsun. Bunda da bir hayır vardır. Allahtan gelen herşeye eyvallah Ve tabiki halimize çok şükür. Bugüne Özel Yapılacaklar: Uyku gözlüklerini yıka✖ Kaş/byk hallet✖ Tilavet secdelerini kıl✖ Teyzemi ara✖ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz ✖(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - meyve yemedim✖(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ - Tüm vücut nemlendirme ✖ - Biotin ✔ - D vitamini✔ - Propolis✔ - Folikasit - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✖ Yarına Özel Yapılacaklar: Uyku gözlüklerini yıka Kaş/byk hallet Tilavet secdelerini kıl Manikür, pedikür Hayatina sahip

Amin çok teşekkür ederim, o açtığım konuya sık yazmıyorum ama başka konu açtım, aktifim, etiket yapayım, gelirseniz sevinirim, kitap için de teşekkür ederim, ekran fotosunu çektim, unutmayayim PETRA1012 Ve şarkımdaki kuş öldü. Koruyamadı ellerim.. Üyelik

17 Eylül 2021- cuma Bugün sabah psikiyatrist randevuma gittim. Öğlen 3 gibi işe gittim, yarım gün çalıştım. Sabah yüz yıkadım✔ , diş fırçaladım✔, yüz kremi ✔ , güneş kremi✔ İlacımı içtim✔ 1, 5 lt su içtim✔ Arapça dersine girdim✔ (2 sa) 3x15 squat✔, 3x15 yarım şınav✔3x15 üst bacak hareketi✔ 1 muz 1 mürdüm eriği yedim✔(hergün en az 1 meyve) 2 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) Bio oil çatlak yağı✔( bacağımdaki çatlaklar için başladım 8 haftada etkisini gösteriyormuş) Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ gece serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

MERHABA BEN DE ENERJIMI TOPLADIM GELDİM HAYATIMA SAHİP ÇIKMAYA

18 Ocak 2022- Salı Bugüne Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl✖ Telefonu dezenfekte et✖ Tilavet secdelerini kıl✖ Manikür✔ - 10.30 da uyanamadım ✖ - İlacımı içtim✔ - Veyseli besledim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ Güneş kremi✖ - Egzersiz (koruda 25 dk basketbol antrenman ) ✔(hergün en az 15 dk) - İngilizce zoom dersine katıldım✔ - Arapça zoom dersine katıldım✔ - 5 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖(en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - 3 hurma yedim✔(hergün en az 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ - Tüm vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✖ - Osteocare mineral vitamin takviyesi✔ - Protein takviye✔ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl Telefonu dezenfekte et Tilavet secdelerini kıl Odayı süpür Hayatina sahip

19 Aralık 2021 - Pazar Bugün bol kalori yaktığım yorucu ama güzel bir gündü. Evde pek zaman geçiremedim, bu yüzden de rutinimde birşeyler aksadı, ama sorun değil. Eğer daha erken kalkmayı alışkanlık haline getirebilirsem herşeye zamanım yetecek inşallah Sabah yüz yıka✔ diş fırçala✔ yüz kremi✔ güneş kremi✖ 2 yumurta✔ İlacımı içtim✔ Suluboya ✖ 2 lt su✔ (en az 1.5 lt) Sabah basketbol maçı✔ Kuran arapça ✔ ve meal okudum✔ Akşam voleybol antrenman✔ 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) Hiç kitap okumadım ✖(en az 40 syf) Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ karbon yüz maskesi✔ yüz kremi✔ gül mayası sprey✔ Hayatina sahip

5 Ocak 2022-Çarşamba Bugüne Özel Yapılacaklar: Askının vidasını sık ✔ Pttye trendyl iade kargosunu ver(16.00dan önce)✖ Odayı süpür✖ Yeğenimin hediyesini sipariş ver✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - 1 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz (basketbol kursuma gittim 1 sa)✔(hergün en az 20 dk) - 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) - Dizi izlemedim✖(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - 1 portakal yedim✔(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karın masaj aleti✔ - Tüm vücut nemlendirm✖ - Biotin ✔ - multivitamin şurup✔ - Propolis✖ - Folikasit - El yayı egzersiz✖ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: Kredi kartını öde ve kök hücre eğitimi için kayıt parasını yatır Pttye trendyl iade kargosunu ver(16.00dan önce) Odayı süpür Hiç ekmek yeme Hayatina sahip

31 Ocak 2022-Pazartesi sabah 9.50 de uyandım Veyseli besledim Esneme hareketleri yaptım Kahvaltı yaptım Kaş -byk hallettim Saç diplerime masaj yaptım Yüz yıka diş fırçala arbutin serum, yüz kremi, güneş kremi, biraz makyaj Evin pazar alışverişini yaptım Anneannem için pazardan aldıklarımı anneanneme bıraktık. Lazer epilasyon için yarına randevu aldım Kardeşimle birlikte Sultanahmet e gezmeye gittik, Türkistan aşevini keşfettik, Türkistan mantısı yedik, harikaydı Ayasofta camiinde namaz kıldık Dönüşte kütüphaneye gidip ders çalıştık Eve geldik, yüzümü yıkadım dişimi fırçaladım, yüz arbutin serumu, yüz kremi sürdüm Esneme hareketleri yaptım Kuran meal ve arapçasından okudum. Esmaül Hüsna zikiri çektim Bugün 4 vakit namaz kıldım 0,5 lt su içtim Hayatina sahip

7 Aralık 2021- Salı ilacımı içtim✔ Sabah esneme hareketlerini yaptım✔ Sabah yüz yıka✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi sürdüm✔ Odamı süpürdüm✔ Kuran arapça okudum✔ Çamaşırları katlayıp yerine koydum✔ Sulu boya yaptım✔ 10 sayfa kitap okudum✖ (en az 40 syf) 1.5 lt su içtim✔ Kuran Meal okudum✔ 4 vakit namaz kıldım Voleybol oynadım(2 sa)✔ Akşam yüz yıka✔ diş fırç✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

21 Eylül 2021- Salı - Sabah yüzümü yıkadım ✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi ✔ güneş kremi ✔ - 1,5 Litre su içtim✔ (Hedef en az 1,5 lt) - İlacımı içtim✔ - Dans et!✔ - Arapça dersine girdim✔ (salı- cuma günleri 2 saat) - 20 dk basketbol oynadım ✖(En az 1 saat) - 0 meyve yedim✖ (Günde en az 1 meyve) - 5 vakit namaz kıldım✔ ( en az 4 vakit) - Relax& Tone aletiyle 15 dk masaj yaptım✔ - Bio oil sürdüm ✖ - Güneşlendim✖ - Kuran Meal Tefsir okuma ✖ - Yatmadan 3x10 üst bacak hareketi, 3x15 yarım mekik, 3x15 quat, esneme hareketleri✖ - Yatarken yüz yıkadım✖ Diş fırçaladım✖ yüz serumu✖ yüz kremi✖ Tüm vücut nemlendirme✖

20 Eylül 2021- Pazartesi - Sabah yüzümü yıkadım ✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi ✔ güneş kremi ✔ - 2,5 Litre su içtim✔ (Hedef en az 1,5 lt) - İlacımı içtim✔ - Banyo yaptım✔ - 3 yeni insanla tanıştım✔ - 0 sayfa kitap okudum✖ (günde en az 50 sayfa) - 1,5 saat basketbol oynadım (sabah 1 saat, akşam yarım sa) ✔(En az 1 saat) - 0 meyve yedim✖ (Günde en az 1 meyve) - 3 vakit namaz kıldım✖ ( en az 4 vakit) - Relax& Tone aletiyle 30 dk masaj yaptım✔ - Bio oil sürdüm ✔ - Güneşlendim✔ - Yatmadan 3x10 üst bacak hareketi✔, 3x15 yarım mekik✔, 3x15 quat, esneme hareketleri✔ - Yatarken yüz yıkadım✔ Diş fırçaladım✔ yüz gece serumu✔ yüz kremi✔ Tüm vücut nemlendirme✖ Hayatina sahip

Pazartesi 11 ekimSalı 12ekimÇarşamba 13 ekimPerşembe 14 ekimCuma 15ekimCumartesi 16 ekimPazar 17ekimKardio/ısınma✔✖✖✖✔✖✔Squat, şınav, mekik✔✖✖✖✔✖✖Esneme/yoga✔✖✖✖✔✖✖Dans et!✖✔✔✔✔✔✖Basketbol çalış✔✖✔✖✖✖✖Meyve✔✔✔✖✖✖✔1,5 lt su ✔1 lt✖✔✔✖✖✖İlaç ✔✔✔✔✔✔✔Yoğurt/kefir✖✖✔✖✖✖✔Kuran meal✔✔✔✖✖✖✔Kuran arapça✔✔✔✖✖✖✖Biooil ✔✔✔✖✔✖✖Relax&tone masaj aleti✔✔✔✖✔✖✔Ales çalışması✖✖✖✔✔✔✖Kitap✖✔✔✖✖✔✖Namaz 2 234343El yayı (3x15)✖✔✖✔✖✖✖Üst/alt katı süpür✖üst kat✔✖alt kat✔✖✖✖Ablamı/teyzemi /annanemi ara✖✖ablam✔ablam❤✔✖✖✔Odayı topla ✖✔✖✖✖✔✖Şükür/dua defterini yaz✔✖✖✖✖✖✖Tüm vücut nemlendir✖✖✖✖✔✔✖Tırna yeme!✖✖✖✔✔✔✔Yüz masaj aleti✖✖✖✖✔✖✖

29 ocak 2022 - Cumartesi 9 da uyandım✔ İlacımı içtim✔ Esneme hereketleri✖ Veyseli besledim✔ Sağlıklı kahvaltı✔ Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔arbutin serum✔ yüz krem✔ Güneş kremi✔ İngilizce ödev yap✔ 0 sayfa kitap okudum ✖(en az 40 sayfa) Suluboya yaptım✔ Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ Cografya genel kültür çalış✔ El yayı egzersizi✖ Kil maskesi dene✔ Biotin✖ Osteocare içtim✔ Propolis✖ Protein takviyesi ✖ 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) Egzersiz ✔ (hergün en az 15 dk) Esneme hareketleri ✖ 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) Yemek yaptım✔ Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ Vücut nemlendirme ✖ Veyseli besle✔ Saç derisi ve yüze masaj✔ Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔Kirpik diplerini temizle✖Arbutin yüz serumu✔ yüz kremi✔ kaş serumu✔ Gül mayası sıktım✔ Topuk vazelin✖ Hayatina sahip

Pazartesi 11 ekimSalı 12ekimÇarşamba 13 ekimPerşembe 14 ekimCuma 15ekimCumartesi 16 ekimPazar 17ekimKardio/ısınma✔✖✖Squat, şınav, mekik✔✖✖Esneme/yoga✔✖✖Dans et!✖✔✔✔Basketbol çalış✔✖✔Meyve✔✔✔1,5 lt su ✔1 lt✖✔✔İlaç ✔✔✔✔Yoğurt/kefir✖✖✔Kuran meal✔✔✔Kuran arapça✔✔✔Biooil ✔✔✔Relax&tone masaj aleti✔✔✔Ales çalışması✖✖✖✔Kitap ✖✔✔Namaz 2 234El yayı (3x15)✖✔✖✔Üst/alt katı süpür✖üst kat✔✖alt latAblamı/teyzemi /annanemi ara✖✖ablam❤✔Odayı topla ✖✔✖Şükür/dua defterini yaz✔✖✖Tüm vücut nemlendir✖✖✖Tırna yeme!✖✖✖Yüz masaj aleti✖✖✖ Hayatina sahip

Merhaba sizin konunuza yazdım, etiket göremiyorum, açıkçası nerden görmem gerektiğini de bilmiyorum

28 Aralık 2021- Salı Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz toniği✔ yüz kremi✔ güneş kremi✖ ilacımı içtim✔ esneme hareketleri✖ egzersiz ✖ 1, 5 lt su içtim✔ (en az 1,5 lt su) 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) Suluboya yaptım✔ 0 sayfa kitap okudum✖(en az 40 syf) Kur'an-ı Kerim arapça✔ ve meal okudum✔ Pembeyi ve Veyseli tara ✖ El yayı egzersizi ( 3x15) ✔ Vücut nemlendir✔ Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi✔ Yarına özel yapılacaklar: Fake güvenlik kamerasına pil tak Basketbol antrenmanına git Kedilere kum sipariş et Kaş-byk hallet Hayatina sahip

Çoook teşekkür ederimm, kusura bakmayın biraz geç bir cevap oldu Elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Kendi hayatımı sahiplenip bu bilinçle birşeyler yapmaya çalışıyorum Ama biliyorum ki gün içinde çook da kaytarıyorum. Daha disiplinli bi düzene giricem inşallah

19 Eylül 2021- Pazar Sabah yüzümü yıkadım✔, dişlerimi fırçaladım✔ Yüz kremi ve güneş kremi sürdüm✔ İlacımı içtim✔ Mürdüm eriği yedim ✔(Hergün en az 1 meyve) 0 sayfa kitap okudum ✖ ( en az 50 syf) 20 dk basketbol oynadım✖( en az 1sa) 1,5 lt su içtim✔ 2 vakit namaz kıldım ✖ (şimdilik hedef 4 vakit) Yüz yıka ✔diş fırçala✔ , gece serumu✔ yüz kremi✔ Kaş kirpik serumu✔ . push ; Hayatina sahip

2 Ekim 2021- Cumartesi - Sabah yüz yıka ✔, diş fırçala ✔, yüz kremi ✔ , güneş kremi✖ - Sabah esneme hareketleri✖ - İlaç ve vitamin içtim✔ - Teyzemi ara✔ - 1 Lt su içtim (en az 1,5 lt)✖ - Bio oil çatlak yağı sürdüm✔ - Relax and tone masaj aleti ✔ - 0 Sayfa kitap okudum(en az 30 sayfa)✖ - Elma Yedim (günde en az 1 meyve)✔ - Ales test matematik✖, test türkçe çözdüm✖ ( En az 2şer test) - 4 vakit namaz kıldım( en az 4 vakit)✔ - Dans et

Teşekkür ederim Aslında ölümün beni motive etmesinin nedeni zamanımın sınırlı olduğunu farkedince yaşamım daha değerli geliyor. Atıyorum bir insan annesinin 1 ay sonra öleceğini bilse davranışları nasıl değişir değil mi? Kavgayla veya boş sözlerle zaman kaybetmez, ona olan sevgisini, onun hakkında ki düşüncelerini en samimi şekilde dile getirir. Olabilecek en iyi şekilde değerlendirmek ister. Bunun gibi oluyor işte.. Düşünüyorum, ömrümün sonuna geldiğimde nasıl bir hayat yaşamış olmak isterim diye, ona göre yaşamaya gayret ediyorum. Devamlı yeni şeyler öğrenmek harika birşey. Hayata karşı tutkulu olduğunuzu gösteriyor bence

Merhabaa, harikasınızz Bugün neler yaptınız

Selam kızlar ben de hayatımi verimli yaşamak istiyorum, ben de konu açtım, fikir olarak, kendimize kupa ve ajanda alabiliriz, hatta alalım mı? Motive oluruz, ben artık cidden çoook huzurlu yaşamak istiyorum, bu sefer bunu her zamankinden çok istiyorum. çok!

30 Ocak 2022- Pazar Bundan sonra listeden yaptıklarım ve yapamadıklarım şeklinde değilde o gün sırayla neler yaptıysam onları yazacağım. Diger türlü robot gibi tik veya çarpı atmak sıkıcı hissettirdi. Hergün neler yaptığıma bakarak zaten verimli mi geçmiş yoksa boşmu geçmiş belli olur diye düşünuyorum :) Sabah 11 gibi kalktım İlacımı içtim Veyseli besledim Kahvaltı için ekmek börek vs. almaya dışarı çıktım Kahvaltı yaptık Üst katı süpürdüm Yüzümü yıkadım, dişimi fırcaladım, arbutin serum sürdüm, yüz kremi sürdüm, güneş kremi sürdüm, biraz makyaj yaptım, hazırlandım Annem anneannem ben dışarı çıktık bir kafede oturup sohbet ettik. Güzeldi, anneannem çok sıkılıyordu evde onun için de iyi oldu. Eve gelip yemek yaptım. Dolma biber, ama pirincini fazla koymuşum pişince biberlerin bazıları yarıldı yinede hepimiz yedik doyduk eldamdülillah Çayı demledim Evdeki bütün çayı aldığımız çay filtrelerine koyup kaldırdık Kardeşimle birlikte 1 bölüm Sherlock Holmes izledik Veyseli besledim Esneme hareketleri yaptım D vitamini içtim Bulaşıkları yıkadım mutfağı temizledim Akşam yüz yıkadım diş fırçaladım arbutin serum sürdüm yüz kremi sürdüm Esmaül hüsna zikri çektim Hayatina sahip

3 Ekim - Pazar - Sabah yüz yıka ✔, diş fırçala✔ , yüz kremi ✔ , güneş kremi✖ - Sabah esneme hareketleri✖ - İlaç ve vitamin içtim✔ - 1 Lt su içtim✖(en az 1,5 lt) - Bio oil çatlak yağı sürdüm✖ - Relax and tone masaj aleti ✖ - 5 Sayfa kitap okudum✖(en az 30 sayfa) - Ales test matematik✖, test türkçe çözdüm✖ ( En az 2şer test) - 2 Vakit namaz kıldım✖( en az 4 vakit) - Dans et! ✖ -güneşlendim✔ - 20 dk basketbol oynadım✖(en az 30 dk) -20 dk yürüyüş yaptım✔ - Kur'an Meal okudum ✔ - suluboya resim yap✔ - Akşam yüz yıka ✔, diş fırçala ✔, gece serumu,✖yüz kremi ✔, gül mayası sprey✔ . Hayatina sahip

Selam, etiket gelmiyor mu? Hestina benim konumda sizi etiketledi, ben de dün etiketledim Hayatina sahip

24 Eylül 2021- Cuma Bugün çok verimsiz bir gündü.. Sanırım sabahtan iyi planlamadığım için oldu - Sabah yüzümü yıkadım ✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi ✔ güneş kremi ✔ - 0.5t Litre su içtim ✖(Hedef en az 1,5 lt) -Yarım bıraktığım bir filmi izledim✔ - İlacımı içtim✔ vitamin içtim✔ - 0 sayfa kitap okudum ✖(günde en az 50 sayfa) - 0 saat basketbol oynadım ✖(En az 1 saat) - Resim yaptım✔ - Arapça dersine katıldım✔ - 4 vakit namaz kıldım ✔ . - Odamı topladım, yeni düzen getirdim✔ - Yatmadan 3x10 üst bacak hareketi✖, 3x15 yarım mekik✖, 3x15 quat, esneme hareketleri✖ - Yatarken yüz yıkadım✖Diş fırçaladım✖ yüz serumu✖ yüz kremi✔ Tüm vücut nemlendirme✖

Maşallah canım ne çok şey yapmışsın, çalışıyor musun? Öğrenci misin? Hayatımın şu son 4 yılı benim için öyle zor oldu ki, önce annem kanser oldu, ameliyattı tedaviydi derken, babam da akciğer kalp rahatdızlığı çıktı 1 yıl onun tedavisi derken haziran ayında düşme sonucu babam kalça kemiği ameliyatı 30 gün yoğun bakım ve vefat, üstüne annem kovit oldu derken çok şükür şimdi iyi ama gel bir de bana sor, ne acılar yaşadım ölümü de gördüm, ölmeden gözünün önünde gün gün annemin eridiğini de gördüm, inan çok acı, yani bundan önce yaşadım dediğim sıkıntılar bir hiçmiş, Rabnim bugünümü aratmadın, diyeceğim o ki her zaman insanın şükredeceği birleyler vardır, o yüzden ne kadar acı da çeksrm şükür diyorum mevlama, namazlarımın arkasında kuran okumayı alışkanlık haline getirmek istiyorum, çalışıyorum, işyerinde de öğle namazı sırasında fırsatım varsa yasin okumaya çalışıyorum. Rabbim kendine inanan ve güvenen kullardan eylesin bizleri.

20 Ekim 2021 -Çarşamba Sabah yüz yıkadım✔ , diş fırçaladım✔, yüz kremi✔ , güneş kremi✖ Sağlıklı kahvaltı✔ Ablamla konuştum✔ Kitap okudum ✔ 1,5 lt su içtim✔ Yoğurt ye✔ İlacımı içtim✔ Basketbol kursuna gittim✔ Akşam zoom üzerinden İngilizce kursuna katıldım✔ Ales çalışma✖ Relax&tone masaj aleti ✔ Bio oil ✖ 4 vakit namaz kıldım✔ Odayı topladım ✔ Tırnak yemedim✔ Akşam yüz yıkadım ✔diş fırçaladım✔, yüz vitamin serumu✔, yüz kremi✔ Hayatina sahip

29 Kasım 2021- Pazartesi Sabah yüzümü yıkadım✔diş fırçaladım✔ yüz kremi✔ İlacımı içtim✔ İslam dersime çalıştım.✔ 1 lt su içtim✖ (en az 1,5 lt) Sulu boya ile kitap ayracı yaptım✔ Kardeşime hediye ettim 4 vakit namaz kıldım✔( en az 4 vakit) Hiç kitap okumadım✖ (en az 40 syf) Örgümü ördüm✔ Hiç meyve yemedim✖ ( en az 1 meyve) Probiyotik besin aldım✔ Voleybol egzersizi yaptık✔ Esneme hareketleri✖ Akşam yüz yıka✔ diş fırçaladım✔gece serumu✔ yüz kremi✔ Tırnak etimi nemlendirip geriye ittim✔ Yatmadan, tecrübelerim ve şükür/dua defterimi yazdım✔ Hayatina sahip

13 Eylül- Pazartesi Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi✔ 50 dk güneşlendim✔ Kitap okudum 9 sayfa ✖( en az 50 syf) 1 nektari yedim✔ (hergün en az 1 meyve) Banyo✔ Tüm vücut nemlendirme✔ 50 dk dans ettim✔ Pazar alışverişini yaptım✔ 1,5 lt su içtim✔ ALES 2 test matematik✔ 1 test türkçe çözdüm✔ 4 vakit namaz ✔ Akşam ısınma✔3x15 squat✔3x15 yarım şınav✔ esneme✔ Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ vitamin serumu✔ yüz kremi✔ kaş kirpik serumu✔ Hayatina sahip

Teşekür ederimm

15 Eylül 2021- çarşamba Bugün çalıştığım için pek birşey yapmaya vakit bulamadım. İşten çıktıktan sonra basketbol kursuna gittim. Toplamda 18.362 adım atmışım. Yarın da çalışacağım. Sabah yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi✔ güneş kremi✔ 2 lt su içtim✔ 3 vakit namaz kıldım ✖ (en az 4 vakit) Basketbol kursuna gittim (1 sa) Hayatina sahip

O kadar önemli ki bu yazdıklarınız.. Hepimizin kulağına küpe olsun. Kendimize bizden başkası sahip çıkmaz. Çıkmamalı da zaten. Biz kendimizi sahiplenelim. Bence sizde geçmişte ne yaşandıysa unutun gitsin. O yaşadıklarınızın da bir nedeni vardı... Bakın yaşadıklarınız sizi bunun bilincine vardırmış. Olgunlaştırmış. Bir ömrü bunu hiç farketmeden, mutsuzlukla bitirmiş insanlar var.. Demek istediğim bizim için hiçbir zaman geç değil. Ne kadar veya kaç kez düşmüş olmamız önemli değil. Kendi ayaklarımız üstünde dimdik sağlam bir şekilde kalkalım yeter

Merhabaa, harikasınızz Bugün neler yaptınız? Yazıp paylaşalım mı? Hayatina sahip

15 Ocak 2022- Cumartesi Tam 1 hafta ara vermişim, ama geri döndümm. Bu hafta evimin yakınlarında yeni bir kütüphane açıldığını öğrendim ve çok mutlu oldum. Çünkü ben evde herhangi birşey çalışmaya konsantre olamayan bir insanım. Kütüphanenin tek sorunu çok kalabalık olması, 12-15 arası gittim yer bulamadım ya daha erken yada daha geç gitmem gerekiyor. - İlacımı içtim✔ - Veyseli besledim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ Güneş kremi✔ - 1 sa Egzersiz ✔ (hergün en az 15 dk) - 3 vakit namaz kıldım✖(en az 4 vakit) - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) -10 sayfa kitap okudum(1984) ✖ (en az 40 sayfa) - Yemek yaptım ✔ - Suluboya yapmadımm✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okumadım✖ - 1 hurma yedim✔(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✔ - Vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✔ - Propolis✖ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl Odayı topla Tilavet secdelerini kıl Hayatina sahip

25 Eylül 2021- Cumartesi - Sabah yüzümü yıkadım 1✖diş fırçaladım✖ yüz kremi ✔ güneş kremi ✖ - 1,5 Litre su içtim✔ (Hedef en az 1,5 lt) - İlacımı içtim✔ -çalışıyordum tüm gün✔ - 0 saat basketbol oynadım - 0 meyve yedim✖ (Günde en az 1 meyve) - 1 vakit namaz kıl✖ ( en az 4 vakit) -3x15 quat, esneme hareketleri - Yatarken yüz yıkadım✖ Diş fırçaladım1✖ yüz serumu✖ yüz kremi✔ Tüm vücut nemlendirme✖ Seytanolabilirim Cok guclu bir

14 Eylül 2021- salı Bugün çok yakın bir arkadaşımla geçirdım tüm günümü. Uzun süredir böyle rahatça oturup konuşamamıştık. Çengelköyde kahvaltı yapıp Hz. Yuşa tepesine çıktık. Harika bir gündü.. Bazı günler olur ya zor zamanlarında hatırlayıp içini ısıtan, aynı öyle bir gündü Çok verimli olmasa da manevi açıdan çok verimliydi Sabah güneş kremi✔ 1 muz yedim✔ (Hergün 1 meyve) 2 Vakit namaz kıldım ✖(4 vakit) 1 lt su içtim✖ (1,5 lt su) Arapça dersine girdim ✔ Kuran Meal Tefsir okudum✔ Akşam yüz yıkadım✔ diş fırçaladım✔ gece serumu ✔ yüz kremi✔ kaş kirpik bakım yağı✔ Yarın, cuma ve pazar günü çalışacağım, büyük ihtimalle çalıştığım günlerde de verimsiz günler geçireceğim. Bakalım.. elimden geleni yapıcam. Hayatina sahip

Çok güzel bacım Hayatina sahip

22 Eylül 2021- Çarşamba - Sabah yüzümü yıkadım ✖ diş fırçaladım✖ yüz kremi ✖ güneş kremi ✖ - 1.5 Litre su içtim ✔(Hedef en az 1,5 lt) - İlacımı içtim✔ - kaş bıyık hallettim✔ - Dans et! ✖ - 3 sayfa kitap okudum ✖(günde en az 50 sayfa) - 2 saat basketbol oynadım✔ (1 saat sabah, 1 saat akşam) (En az 1 saat) - meyve yemedim✖ (Günde en az 1 meyve) - 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) - Bio oil sürdüm ✔ - Kuran Meal Tefsir okuma✔ - Yatmadan 3x10 üst bacak hareketi, 3x15 yarım mekik, 3x15 quat, esneme hareketleri✖ - Yatarken yüz yıkadım✔ Diş fırçaladım✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

Harikaa Hayatina sahip

25 Aralık 2021- Cumartesi sabah yüz yıka✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ esneme hareketleri✖ ilacımı içtim✔ 4 vakit namaz✔ suluboya yaptım✔ kuran arapça ve meal okuma✖ 40 syf kitap okudum✔ üst katı süpürdüm✔ Yaklaşık 1 lt su içtim✖ (en az 1,5 lt) Kardeşimle 45 dk voleybol antrenmanı yaptık✔ (hergün en az 30 dk hareket) yemek yaptım✔ bulaşıkları makineye koydum✔ vücut krem sürdüm✔ topuk vazelin sürdüm✔ akşam yüz yıkama✖ diş fırç✖ yüz kremi✖ . push ; Hayatina sahip

2 Ocak 2022- Pazar Bugün yemek yapma sırası bendeydi . Ne yapacağını düşün, pişir taşır sofrayı kur topla bulaşık mutfak derken insanın ne kadar vaktini yiyor arkadaş. Bi ara hiç mutfaktan çıkamayacağım sandım Bugüne özel yapılacaklar: Kahvaltı rezervasyon yaptırdim✔ Üst katı süpürdüm✔ Aynayı sildim✔ Yeşil montu onardım✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - 1,3 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Esneme heraketleri ✖ - Egzersiz ✖(hergün en az 20 dk) - 3 vakit namaz kıldım✖ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1 Tedx konuşması dinle✖ (hergün 1 video) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okudum✖ - Tüm vücut nemlendirme✔ - Biotin hap✔ - El yayı egzersiz✖ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel yapılacaklar: Koridordaki aynayı sil Yatsıdan sonra vitir namazını da kıl Saç diplerine masaj yap Dişlerini karbonatla fırçala Hayatina sahip

6 Ocak 2022- Perşembe Bugüne Özel Yapılacaklar: Kredi kartını öde ve kök hücre eğitimi için kayıt parasını yatır✔ Pttye trendyl iade kargosunu ver(16.00dan önce)✔ Odayı süpür✔ Hiç ekmek yeme✖ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz(1,5 sa arkadaşımla voleybol antrenmanı yaptık) ✔(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✖(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) - 12 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça okudum ✔ mealini okumadım✖ - Hiç meyve yemedim✖(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti✖ - Tüm vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✔ - D vitamini✔ - Propolis✔ - Folikasit - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz toniği✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: İngilizce ödevini yap ve whattsaptan at Kaş/byk hallet Akşam namazının sünnetini de kıl Bacak açma/esnetme hareketleri videosunu yap Hayatina sahip

Ölümü düşünce rahatlıyorum.

16 Eylül 2021- perşembe Bugün işten önce, işyerinden biriyle 1 saat basketbol oynadım. Sabah 7 den 8 e kadar. Daha sonra 9 da işe başladım. Sabah sporla başlamak harika birşeymiş. Tüm gün çok enerjiktim. Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz kremi ✔ güneş kremi✔ 2 lt su içtim✔ 1 muz ve 1 de hint inciri yedim ✔(en az 1 meyve) 2 vakit namaz kılabildim✖ (en az 4 vakit) 3x10 üst bacak çalıştırma hareketi ✔ Akşam yüz yıka✔ diş fırçala✔ gece serumu✔ yüz kremi✔ Yarın önce psikiyatrist randevuma gideceğim. Sonra da yarım gün hastanede çalışacağım. Akşam basketbolu da biryere sıkıştırnaya çalışıcam. Hayatina sahip

benim bu ara hiç gücüm yok üzgünüm ben katılamıcam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

4 Ocak 2022-Salı Bugüne Özel Yapılacaklar: Askının vidasını sık✖ Teyzemi ara✖ Manikür yap✖ Yeğenimin hediyesini sipariş ver✖ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - 1 lt su içtim✖(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz (voleybol antrenman 1 sa)✔(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - Zoom üzerinden ingilizce dersine girdim✔ - Suluboya yapmadım✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okudum✖ - 1 elma yedim✔(hergün 1 meyve) - Zoom üzerinden Kuran arapçası dersine girdim✔ - Vücut nemlendirme✔ - Biotin✔ - Propolis✔ - El yayı egzersiz✖ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: Askının vidasını sık Pttye trendyl iade kargosunu ver(16.00dan önce) Odayı süpür Yeğenimin hediyesini sipariş ver Hayatina sahip

Aamin inşallah. Yaşadıklarınız gerçekten çok zor. Ancak yaşayanın anlayabileceği cinsten. Ama herkesin sınavı farklı farklı. İnşallah siz bu sınavınızı en iyi şekilde vermişsinizdir. Ve tabi inşallah sevdiklerimizle cennette buluşuruz. Ben 29 yaşındayım. Veteriner Hekimim. Ama temmuzdan beri çalışmıyorum. Allah izin verirse doktora yapmak istiyorum. Onun için ALES ve yabancı dil sınavına hazırlanıyorum. Çalışan için çok zor günlerine ekstra birşeyler katmak iyi bilirim çalışmıyorken bu fırsatı iyi değerlendirmeye çalışıyorum. Hayatina sahip

Çook saolun, sizin bu güzel desteğiniz bana çok iyi geliyor. İnşallah, rutinime daha farklı ve faydalı şeyler ekleyeceğim Hayatina sahip

17 Ocak 2022- Pazartesi Bugüne Özel Yapılacaklar: Akşamı sünnetiyle kıl✔ Merdiveni süpür✔ Tilavet secdelerini kıl✖ Siyah nokta temizlik✔ -10.30da uyandım✔ - İlacımı içtim✔ - Veyseli besledim✔ - Esneme heraketleri ✖ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ Güneş kremi✔ - Teorik çalışma ✔ - Basketbol kursuna gittim✔(hergün en az 15 dk egzersiz) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım ✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okumadım✖ - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ - Tüm vücut nemlendirme ✔ - Biotin ✖ -Banyo yaptım✔ ( haftada en az 2) - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✔ Yarına Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl Telefonu dezenfekte et Tilavet secdelerini kıl Manikür Hayatina sahip

1 Ocak 2022- Cumartesi - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ - İlacımı içtim✔ - 1 lt su içtim✖ (hergün en az 1,5lt) - 6 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Esneme heraketleri ✔ - Egzersiz ✔(hergün en az 20 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1 bölüm House M D izledim✔(hergün takip ettiğim bir diziden 1 bölüm) - 1 Tedx konuşması dinle✖(hergün 1 video) - Suluboya yapmadım✖ -Kahvaltı rezervasyonu yaptırmayı yine unuttum✖ - Kuran arapça✔ ve mealini okudum✔ - Tüm vücut nemlendirme✖ - Biotin ✔ - El yayı egzersiz✔(hergün 3x15) - Akşam yüz temizledim ✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✖ Yarına Özel Yapılacaklar Kahvaltı rezervasyon yaptır Üst katı süpür Aynayı sil Yeşil montu dik ve tüylerini temizle.

18 Eylül 2021- cumartesi Sabah yüzümü yıkadım✔, dişlerimi fırçaladım✔ Yüz kremi ve güneş kremi sürdüm✔ İlacımı içtim✔ Üzüm yedim ✔(Hergün en az 1 meyve) 1,5 lt su içtim✔ 3 vakit namaz kıldım ✖ (şimdilik hedef 4 vakit) Relax &Tone masaj aletiyle 20 dk masaj yaptım✔ Yatmadan önce ısınma✔, 3x15 yarım şınav,✔ 3x15 Squat ✔3x10 üstbacak hareketi ✔ve esneme hareketleri✔ Yüz yıka ✔diş fırçala✔ , gece serumu✔ yüz kremi✔ Kaş kirpik serumu✔ Hayatina sahip

20 Kasım 2021- Cumartesi Bugün için yapacağım şeyleri gece yatmadan önce planladım, telefonumun notlar kısmına yazdım, ve gün içinde yaptıkça işaretledim. Kesinlikle tavsiye ediyorum, sabah kalktığımda ben bugün ne yapıcaktım? Veya ne yapsam? Ne yapmam gerekiyor hissi olmadan sırayla ama hakkını vererek yazdıklarımı yapmaya çalıştım İlacımı içtim✔ Sağlıklı kahvaltı✔ Odamı topladım✔ Üst katı süpürdüm✔ Terası yıkadım✔ 4 vakit namaz kıldım✔ Egzersiz ve esneme hareketleri✖ 50 sayfa kitap okudum✔ 1,5 lt su içtim✔ Zoom üzerinden ingilizce dersine katıldım✔ Kuran meali okudum✔ Kaş bıyık hallettim✔ Banyo✔ Tüm vücut nemlendirme ve topuklara vazelin✔ Şükür ve dua defterini yazdım✔

16 Ocak 2022- Pazar Bugüne Özel Yapılacaklar: İkindiyi sünnetiyle kıl✖ Odayı topla✔ Tilavet secdelerini kıl✖ -10.30da uyandım✔ - İlacımı içtim✔ - Veyseli besledim✔ - Esneme heraketleri ✔ - Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ abdest aldım✔ yüz tonik✔ yüz krem✔ Güneş kremi✔ - Yemek hallettim✔ - Voleybol kursuna gittim 1 sa✔(hergün en az 15 dk) - 4 vakit namaz kıldım✔ (en az 4 vakit) - 1,5 lt su içtim✔(hergün en az 1,5lt) - 0 sayfa kitap okudum ✖ (en az 40 sayfa) - Suluboya yapmadım ✖ - Kuran arapça✖ ve mealini okumadım✖ - Meyve yemedim✖(hergün 1 meyve) - Relax and tone bacak ve karına masaj aleti ✖ - Vücut nemlendirme ✖ - osteocare vitamin mineral takviyesi içtim✔ - Akşam yüz yıka✔diş fırçala✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ - Topuk vazelin✖ Yarına Özel Yapılacaklar: Akşamı sünnetiyle kıl Merdiveni süpür Tilavet secdelerini kıl Siyah nokta temizlik Hayatina sahip

29 Eylül 2021- Çarşamba - Sabah yüzümü yıkadım ✔ diş fırçaladım✔ yüz kremi ✔ güneş kremi ✖ - 1 Litre su içtim✖ (Hedef en az 1,5 lt) - İlacımı içtim✔ - 0 sayfa kitap okudum✖ (günde en az 40 sayfa) - 2 saat basketbol oynadım✔ (En az 1 saat) ( 1 saat kendim antrenman yaptım, 1 saat de ses kadın sporları basketbol kursuna gittim) - incir yedim ✔(Günde en az 1 meyve) - 2 vakit namaz kıldım✖ ( en az 4 vakit) - Relax& Tone aletiyle masaj yaptım✖ - Kuran Meal Tefsir okuma ✔ - Yatmadan 3x10 üst bacak hareketi, 3x15 yarım mekik, 3x15 quat, esneme hareketleri✖ - Yatarken yüz yıkadım✔ Diş fırçaladım✔ yüz serumu✔ yüz kremi✔ Tüm vücut nemlendirme✖ Hayatina sahip

Hayat size de elinizden akıp gidiyormuş gibi geliyor mu? Bunu düşününce içinizi bir pişmanlık kaplıyor mu? Peki hiç ölümü düşünüyor musunuz? Peki bunu düşününce ne hissediyorsunuz? Tamam bence de bu kadar soru yeter Ben son zamanlarda bunları çok düşünmeye başladım dostlar.. Ölüm, beni hayatımı düzgün yaşamam için motive eden çok büyük bir güç oldu. Hayattan korkmamaya, olduğum gibi olmaktan çekinmemeye, yaşamaya üşenmemeye başladım. Kaç yılsa ömrümden kalan, tamamen benim avucuma verilmiş benim seçimime bağlı bir zaman olduğunu anladım. Bunu da bu başlığı açarak elimden geldiğince verimli yaşarken sizinle günlük yaptıklarımı ve düşündüklerimi/ öğrendiklerimi paylaşmak istedim. Lütfen sizde paylaşın günlerinizi verimli kılmak için neler yaptığınızı, nelerden motivasyon bulduğunuzu. Birbirimizden hem ilham alalım hemde destek olalım. Birlikte gelişelim Biz kendimize sahip çıkmazsak kimse sahip çıkmaz. O zaman kendi hayatımıza sahip çıkmaya başlayalım mı?

12 Eylül 2021- Pazar Bugün bana ne oldu bilmiyorum.

23 Ekim 2021- Cumartesi Sabah 6 da uyandım✔ İş arkadaşımla yarım saat basketbol oynadık✔ Sağlıklı kahvaltı✔ İlacımı içtim mi tam emin değilim ama sanırım içmedim✖ Multivitamin✔ Sabah yüz yıka✖ diş fırç✖ yüz kremi✔ güneş kremi✖ Kitap okuma 32 syf(en az 30 syf)✔ Ales çalışma ✔ 1 lt su içtim (en az 1,5 lt)✖ Relax &tone masaj aleti✔ Biooil çatlak yağı✔ Meyve yedim✔ El yayı (3x15)✖ Zoom üzerinden Siyer dersine girdim ✔ 5 vakit namaz kıldım (en az 4 vkt)✔ Kuran meal okuması✖ Topuklara vazelin✔ Tırnak yemedim✔ Akşam yüz yıka✔ Diş fırç✔ yüz gece serumu✔ yüz kremi✔ Hayatina sahip

29 Aralık 2021- Çarşamba Sabah yüz yıka ✔ diş fırçala✔ yüz toniği✔ yüz kremi✔ güneş kremi✖ yüz kremi✔ Esneme egzersizleri✖ İlacımı içtim✔ 3 vakit namaz kıldım✖(en az 4 vakit) Kuran arapça ✔ meal✖ Basketbol antrenmanına gittim✔ 1,5 lt su içtim(en az 1.5 lt)✔ 0 sayfa kitap okudum✖(en az 40 syf) Kaş- byk hallettim✔ Kedilere kum sipariş ettim✔ Fake kameraya yeni pil taktım✔ Suluboya yaptım✔ El yayı egzersizi✖ Vücut nemlendirme✖ Akşam yüz yıka✔ diş fırç✔ yüz krem✔ Yarına özel yapılacaklar: Kahvaltı için rezervasyon yaptır Peygamberlerin hayatı sunumu için çalışma yap Saç maskesi yap Eczaneden alınacakları al Hayatina sahip