Diyet deneyimlerimiz de bulunan başlıklar bireyseldir lütfen guruplaşma için davet vermeyelim guruplaşma oluşmasına da izin vermeyelim... Guruplar için diyet guruplarımız mevcuttur... a. s.

Kızlar bu diyet meselesi çok canımı sıkıyor Gün içinde kuş kadar yedim, akşamları aç yattım olmadı :1no2: ılaçlar kullandım olmadı :1no2: Artık iyice sinirlerim bozuluyor klava: Sürekli yarım kalan diyetlerimden bıktım kendime uygun gayet sağlıklı bir diyet tablosu hazırladım.. Ben bu kiloları vericem fıstık gibide gelin olucam :dilcikar: Kahvaltı: 1adet kabuklu yeşil elma - 1 adet şeftal, armut vs. ara: 2 parmak taze dil peyniri Öğlen: yarım porsiyon ızgara tavuk bol roka salata ara (saat 15:00) 3-4 dilim yulaflı bisküvi ara (saat 17:30) 1 adet yeşil elma Akşam (saat 19:00) : 2 çorba kaşığı annemin pişirdiği süper vitaminli yemeklerden 1 dilim kepek ekmeği, mevsim salatası Yemekten sonra karışık form çayı.. Gece: (saat 22:30-23:00 ) 1 bardak şekersiz tarçınlı süt yağsız süt olması daha iyi olur. Hadi bakalım hayırlısı bı geceden başlıyorum uygulamaya hihoyyyt hihoyyyt.. Şu an 1,80 boy ve 80 kiloyum..