Gün kurusu kayısısı bu şekilde canım. D

Her gün düzenli kefir için. Kuru kayısı meyveler hoşaf vs günlük çözümler. Kefir bağırsak florasını düzene sokar. Bir süre sonra rahat edersiniz.. advers

Şu hazır kefirler var ya marketlerde altınkılıç onlardan arada alıp içiyorum o gün çok rahatsızsam ama Öyle faydası olmuyor ama her gün değil bundan sonra her gün içmeyi denicem inşallah işe yarar dediğiniz gibi D

Geçmiş olsun. Sabah aç karnına 3-4 adet kayısı, iki bardak ılık su için. Aradan biraz zaman geçince kahvaltınızı yapın. Yemek arası öğünlerde activiya yoğurt, kefir kullanın. Gün içinde bol su için, kuru gıdalar yemekler yemeyin :) Bitki çayları da var tabi ama uzun süre kullanımı tavsiye edilmiyor. Bagımlılık yapıyor. En sağlıklısı tavsiye ettiğim şekilde A

Aynen biliyorum kendi halinde kurumaya bırakılıyor bu sarı olan gibi kükürtle kurutulmuyo öneriler için teşekkürler :) 0

Kefir ya da activia D