Merhaba bende 81kg cocuk yok 20kg alan bırısı varsa evlendıkten sonra o benımdır bende sağlıklı beslenıyorum.. beraber resımleşelım yazalım en gec aksamları bırbırımıze Sabahları kahve yerıne su ıle başlarsan daha iyi olur kahveltıda yumurta zeytın peynır yeşillik senın tercıhın tabı en onemlı öğün kahvaltın

Merhabalar Günüm dışarda geçti Sabah kır pidesi 2 adet Akşam kabak yemeği az ekmekle 1 litre su içtim 7000 adım attım 1 Türk kahvesi 1 nescafe içtim

Diyetisyenler genelde bir bardak su ondan sonra kahve vs diyorlarda ondan dedim canım bende mesela sabah sabah ıcerdım bu ara bıraktım cocuk düşündüğüm ıcın

12:00 süt meyveli müsli muz tarçın verloren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Aslında önce su içebilirim ama kahveden önce yemek yiyemem

Kahvesiz güne başlamak benim için imkansız gibi bişey Olur yazışalım