Ben akşam yemeğinden önce çok iştahlıysam eğer 2 su bardağı su içiyorum, hemen kesiliyorum zaten, böylece akşam az yiyorum.

Cok tesekkür ederim cvbin icin. Bende motivasyon eksikligi var ondan oluyo herhal. Yillardir hep bugun yiyeyim yarin baslarim düsüncesi ile biriktirdim kilolari. Hadi bu sefer basaririm insallah. Sana da kolay gelsin...

kizlaaar... Gündüz vakti hersey cok güzel giderken aksam oldumu dünyanin istahini buluyorum kendimde. Yeterli de yiyorum ama bu yüzden zaten 83 kiloya Kadar ciktim. bundan kurtulmam lazim lütfen yöntemlerinizi paylasin dry_ik Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim

Lohusayken sutum yoktu olsun diye gece bile yer yatardim mama yapmaya kalkip yerdim yine. bu aliskanlik olmustu bende hamileyken almadigim kiloyu lohusayken aldim ama baktim is kotuye gidiyor 2 haftadir diyet yapiyorum senin gibiydim normal zamanlarda bile gunduz yemezdim ki diyetimdede oyle gunduz iyi ama gece krize giriyodum. once zayiflamayi oyle boyle degil gercekten istedim ve kafama beynime isledim bunu. kendime hep begenip icine giremeyecegim kiyafetler aldim ilk haftayi arlattiktan sonra ana ve ara ogunleri duzenine oturtunca canin istemiyor. ha cokmu istiyor ben hic kurukaysi yiyemezdim malatyadan bi tanidik getirdi ne guzel biseymis defim biz sahtelerini aliyomusuz meger neyse 3 tane kurukaysi ye hem tatli ihtiyacini badtiriyor ilik sut ic yada kremasiz kahve bu gibi seyler tuket ve ogunlerini aksatma bak ben son uc gundur 6 ya kadar yiyorim bidaha agzima cay yada kahveden baska bisey sokmuyorum alisti bunyem sende once iste sonra kabullen sonrasi geliyor I