İnsanoğlu işte birimiz kilo almaya çalışırken birimiz vermeye uğraşır, evet bir araştırın. Bir de bol su tüketmeyi unutmayın.

Yürüyüş, spor sizin yaşınıza göre yapılması gerekenler en başta. Bir de sizin yaşınızdakiler diyorum yanlış anlamayın su diyeti yaptıklarına çok şahidim. Ayrıca tiroidden tutun şekerinize kadar tüm tahlillerinize bakıldı mı? Çünkü kilo verememe de bunlarda hassas detaylar. Sizin yapacağınız günlük plan ve rutinleriniz çok önemli. Bir de ip atlamayı unutmayın

Eskiden diyet yaptigimda kolaylikla kilo verebiliyordum. Kırk bir yaşındayım, eskisi gibi kg veremiyorum, bu durum moralimi bozuyor. Sizler nasil kilo veriyorsunuz? Neler yiyorsunuz, uzun yürüyüşler de yaptım ama o donem gittigim diyetisyen yag kaybediyorsun demisti ancak kas kaybettigimi elimdeki sonuctan anladim, ne yapmali.64 kg 163 boyundayim, yagli gorunuyorum.. sarkmalar var. Kaynanamla gorumcem de sagolsunlar orami burami dillerine doladilar... İyice moralim bozuldu. K kkarems Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Su diyeti mi uyguluyorlarmis arastirayim K kkarems Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Teşekkürler vakit ayırdığınız icin

Evet testlerim yapıldı bir sorun görülmedi, kilo vermesine veriyorum ama cok ağır ve az kacirsam hemen geri aliyorum. Kisirdongu icindeyim. Ayrica estağfurullah yanlış anlamam tabiki elbette yaşımiz neyse o.. Metabolizma genclikteki gibi olmuyor. Bes sene onceki gibi degilim. Yaslanmayi kabullenemiyorum herhalde, on sene onceki halimi özlüyorum.55 olsam cok sevinirdim CathyEarnshaw