Sağol canım Allah razı olsun Sağlık olsun canım bklm emzirirken hızlı verirsin diyorlar ama gorcez yavaş olsun varsın ama kalıcı olsun benim istediğim olsun vermeye başlamışsın süper bence az olsun kalıcı olsun kızımda ben doğumdan sonra eklemiştim kiloma vermek dursun su an amacım en azından üzerine kilo eklememek

Bugünki menum. Sabah 1dilim t. b ekmegi 1 yumurta ile menemen 1 parca peynir 4 zeytin Şekersiz çay Ögle karisik salata 1 tas tarhana corbasi Aksam 1tabak portakalli kereviz 1 dilim ekmek 2litre su

Şu seksen direniyor bende aynen görüyorum sonra yine seksenler S

MasAllah cnm doğumdan sonra iyi toparlamissin yine de ayni kikoda sayılırız bende diyetisyene gidiyorum gelişmelerden beni de haberdar edersen svnrm Önceki

bende 2 senedir 90 gitmedi kilom bende mi var anormallik çözemedim :/

Günaydınnnn bugün ölçüler aklıma düştü rakamlar şöyle ☺ Göğüs=108 cm : 1 cm Bel=87 cm : 3 cm Kalça= 108 cm : 3 cm gitmiş Bel ölçümün 88 altına düşmesi beni ayri sevindiriyor pcos için bayram sonu kadın doğuma gitmeyi planlıyorum bklm insülin direncim kırıldı şükür insAllah pcos da hallolmustur Biz bi senedir ikinci çocuk için çabalıyoruz kilo vermeyi once kendim sağlığım icin istedim evet ama diger neden tabiki hamilr kalmayi kolaylaştırmak icindi bklm durumlar ne Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 5 Ağustos 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #36 Iyi geceler bi iki biseyler yazıp el sallayim konuma dedim Bi kqc gündür duzenim kacti cenaze hastalik vs derken artk bayrama son 5 gun var -700 olup bayrama 79.9 olarak girsem nasil gaza gelirim nasıl hic bisey yiyesim gelmez bayramda 80ler yakamı bi türlü bırakmıyor resmen çarşamba günü tam sürpriz bi rakam görmüştüm ki kaybettim hadi bklm hedefe artık çoğu gitti azı kaldı . push ; S

Tebrik ederim.

olur canim haberleselim tarti gunun fln varmi

Kuzum topik açılma tarihi 2019 kendime benzettim seni biz olduk olalı diyetteyiz

Pazartesi kontrol tartımı unuttum malesef kahvaltımı yapınca tartıldım Cuma: 83 Pazartesi: 83.5 Fark: +500

ayniydi 81.3 ama 3 gun once 80.9 dusmustum neden bole oldu anlamadm

Yaaaaa çok üzüldüm canım ya neden kaybettin sıkıntı neydi Rabbim yeniden sağlıkla nasip etsin insAllah

Mrblar 95 kg ile başladm 79-78 kadar indim daha sonra ikinci bebek çalışmaları oldu 84 le hamile kaldım 99-100 kg ile doğuma gittim 12 temmuz da doğum yaptim şu an 90-91 arasındayım yine yeniden verme çabasındayim insAllah bu sefer istediğim rakamları görürüm

Bu sefer öyle olmayacak insAllah cnm ideal kilomuza ulascaZ

bende insulin direncim var. şekeri de tamamen kesemedim ilaçlari düzenli olarak kullanamiyorum unutuyorum. hap ilaç şurup hiç sevmeyenlerdenim sağlık için yapacak bi durum yok.

Tsk ederim cnm inanırsak daha fazlasını da yaparız benim cok kacamagim ds oldu maalesef SIFIR MOD %100

Aleyküm Selam cnm Sen kaçsın inanırsak gayret edersek olacak inanıyorum ben de çok istiyorum artık görmeyi S

Yeniden yolun açık olsun prenses sağlıkla ver kilonu inşallah

Günaydın kızlar bugun tartı günüydü pazartesi diyetisyene gidicez esimde katilacak bana artk o da zayifliycak Bugün tartida 81.6 gördüm cok mutlu oldum dun şekersiz 21 gune başladım bklm ne kadar gidecek diyetisyene gidene kadar 80.5 falan görürüm insAllah bklm 70lere cok az kaldi cok mutluyum ilk hedefi geriye çekiyorum artik yine 75 yapiorum son hedef 70 diyentisyenim 68 dedi bklm insAllah olacaj bugüne kadar toplamda 18 kg oldu insAllah son 11 kg kaldı

Değerlerine baktırdn mi canım insülin direnci falan var mi bunlar etkiliyor kilo vermeyi ben bi bucuk sene ilaç kullandm insülin direnci için şükür düştü artık SIFIR MOD %100

Bol eksilerin olsun cnm insAllah :) SIFIR MOD %100

Aaay maşallah diyorum 95 le başlamıştınız. 85 olmuşsunuz. Darısı isteyenlerin başına

Afıyet olsun canım baştan bu kadar azaltma bence menulerini ama cok iyi menü bence oglende salata yoğurt falan olabilirdi

Poffff hakikaten oyle ya valla omrum diyet spordan ibaret gibi hissediyorum bazen bi gun istedigim goruntude kiloda olabilecegim insAllah

Onceden bende vicdan yapıyodum yiyince diyet disi yedim gitti diyetim diye moralim bozuluyo daha fazla yiyodum simdi canim istediginde ozenle tabakta hazirlayip keyfini cikararak yiyorum cok daha iyi geliyo inan

Cnm birbirimize destek olalım cidden kilolarimizdan kurtulalaim biz kendimizi paralasakta olmuyor nasılsa Rabbim ne zmn ol derse o zmn olacak inanıyorum zaman sabır sadece

Devam cnm buraya yazmayı unutmuşum ama Demin tartildim 90 çıktım 3 kilo gitti bklm insAllah daha da gidecrk

Öylemii yapıyım ozaman ben bir kere denemiştim tadıda güzel onun ferah

Cok tsk ederim cnm yavas yavas da olsa ilerliyorum sıfır kacamak olsaydı belki daha fazla giderdi ama nasip bayrami da hasarsız atlatabilirim insAllah Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 31 Mayıs 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #18 Evet kızlar tartı günü gecen hafta 85.3 düm bu hafta 83.7 adim adim hedefe ilerliyorum bu hafta bok hareketiydi benm icin ufak tefek kacamaklarim olsa da eksi görmek guzel byram sonuna 80 i görmek nasip oljr insAllah

Henüz hedefe ulaşamadım canım istikrar şart sanırım bu gün yersen ertesi gün dengelemek lazım pes etmezsen mutlaka mükafatı oluyor Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 13 Mayıs 2020 Konu Sahibi Fit mutlu anne #106 Ya şu an kendi konumu okuyup geriye döndüm resmen yeniden zayıflama serüvenine dönmeme az kaldı insAllah doğumdan sonra hedef kiloma ulaşabilirim bu sefer lohusalık vs derken salmak istemiyorum hadi insAllah Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 21 Temmuz 2020 Konu Sahibi Fit mutlu anne #107 Evet hali hazırda olan başlığımdan kilo serüvenine devam edeyim 84 kiloyla hamile kalmıştım ne kadar dikkat etsemde kilo aldım son aylarda fazlaca ödem oldu sonuç olarak 99-100 kg ile doğuma gittim 12 temmuz 2020 Pazar günü doğum yaptım bugün 9 günlük oldu oğlum henüz aldığım kiloların yarısı gitti diyebilirim yediklerime dikkat ederek gereksiz karbonhidrat almayarak emzirme dönemini avantaja çevirmek niyetim bklm 20 temmuz pazartesi tartıldım yani dün 92 kg çıktım hedef ilk başta aldıklarımi vermek yani 80i bı görmek istiyorum sonrasında yine hedefim 70 kg insAllah başarıcam

Canim kendimizide yirtsak olacagi yoksa olmuyor. Benim 3 gündür pik oldu ama siliklesmiyor yine kist oldu sanirim. Oyuzden bende 2 3 ay sadece fazla takmadan kilo vermeye odaklanicam

Ben tüm gebeliğim boyunca hergün 10 km civarı yürüdüm, her sabah yarım saat yüzdüm, tüm gün şirkette pilates topu üzerinde çizim yaptım ve haftada 2 gün yoga yaptım yahu. Hiç de erken doğum falan da olmadı yani. Yani aman şimdi spor yapmıyım gebeysem bişi olur fln külliyen kolpa takma kafana gönlünce yap sporunu. Ha ayrıca ben oğluşa gebeyken bilmeden daha gebeliğin 5. Haftasında cuma gece uçağıyla almanyaya gidip, arkadaşlarla içip eğlenip, pazar gece uçağıyla eve dönmüştüm, döndüğümde pasaport kuyruguna kalmıyım3 saat evde uyuyum diye 2 km yolu sırtımda çantayla ciddi anlamda koşmuştum. Hieeeeeçç de bişicik olmamış, zati bilmiyodum gebe olduğumu. Yanş gönlünce yap sporunu al keyfini bacım, Çocuk olursa da olur stres yapma, ay gebe miyim bebişe zararı olur mu diye? Çünkü ben de bi hatunum ciğerimizi biliom o adetten önceki son hafta oğlumu kaldırıp taşımamak için bin bahane buluyorum içgüdüsel 15 kilo adetin ilk haftası hep kucağımda

Kuzu bol kalorili ve yasaklarla dolu bir menü olmus. Hadi yarina sirkelen daha güzel bir menü bekliyorum

Çok iyi menun cnm afiyet olsun

Kizlar bugünki menum. Sabah 1dilim ekmek 1 haslama yumurta 1domates 1 salatalik 5zeytin az peynir cay Ara 1 avuc tuzsuz yer fistigi Ögle ekmeksiz doner Aksam omlet 1 dilim ekmek Spor 30 dakika tempolu yürüyüs

Haydi bismillah ozaman önümüzdeki pazar hedefim 89_1=88... sendende hedef alalim

Ben sabah tartıldım 80 çıktım canım vücut direniyor resmen 70ler için geçen hafta ne güzel görmüştüm cenaze telasi girdi babannem vefat etti düzenim bozuldu eksim kayboldu nasil olduysa S

teşekkür ederim gel beraber zayıflayalim:)

Günaydin canim. Bugünki kilom 92.20. Dün 92.00 di. . Aksam midem bulanip 2 petibör yedim birde gece 12 de kalkip 2 bardak su ictim

Aynen cnm başlarda güzel gidiyro 90lardan bı an önce 80lere atarız insAllah kendimizi Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Sağlık olsun da insAllah fazla almadan tamamlarsn umarım

Iyi akşamlar pazar menüm Kahvaltı El kadar etliekmek 1 orta boy patates kızartması Domates 1 kk beyqz peynir 2 zeytin 1 küçük parca yaş pasta Aksam 1 kase şehriye çorbası Salata 1 kase kadar da hamsi Su 2 lt anca olmuştur Spor yok

Saol cnm gayet güzel cnm yavaş olsun kalıcı olsun bizim olsun

Saol cnm Allah razı olsun.. Aynen ya kiracaz insAllah bu direnci bayramda çok dikkat etmek lazım niyetim sıfır tatlı yemek gazlı içecek zaten sevmem mümkün mertebe sağlıklı beslenmek istiyorum 70lere atacaz insAllah kendimizi Senin boy kaçtı canım S

Hayırlısı olsun canım vardır bunda da bi hayir salıvercem artık cidden cidden hesap kitap tutmuyor zaten Rabbim in belirlediği zamanda olacak artık takmiycam spora elimden geldikce devam edicem iyi geldi bana baya mutluyum kendime zaman ayırdığım için 1 buçuk senedir olmayınca ondan yonelmistik tedaviye ama vazgeçtim ilaçlar hemen sisirdi iştahımı açtı cunki guzelgunler2019 Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32 Anneler

Evet kuzu kilo verelim. ben 89kg ile bugün basladim. Her carsamba pazar tartilicam.

Omiriligim yirtildi. Cok sukur simdi iyiyim. 1 ay hastanede 1 ay evde kalkmadan yattim. oyuzden kilo aldim zaten. Hastaneye yattigim gun 71kg ydum

Gece gece uyku tutmayinca küçük hatrlatma yapayım kendime bayram gecti ve nerdeyse sıfır kaçamakla bitirdim sadece bi gun iki küçük ev baklavasi yedim etleri saymıyorum bi şeyi farkettim ki bayram boyu nerdeyse iki öğün beslendim ve her öğünümde et vardi ikinci öğünde ac olduğumu hissetmedim tartimda süper su an icin ama cumayi beklicemm bildirim icin hızla gectigim bi yediler olsun insAllah

Valla nasıl içimi rahatlattın anlatamam

Afıyet olsun canım güzel bence kraker yerine başka alternatif olabilir

aslında daha once de verdim ama o zaman kaçamaksız ilerlemistim simdi her istedigimi olculu olarak yiyip oyle ilerliyorum erteledikce daha fazla yiyorum ben bu bi bucuk ayda borekte yedim tatli da abur cubur da her seyi yedim olculu

Evet kızlar yazmayı unutmuşum 24 haziranda diyetisyen kontrolum vardı bi önceki kontrolde 86.4 çıkmıştım bu kontrolde 83.1 çıktım 3.3 fark var yani 2.2 yagdan gitmis çok güzel dedi bi daha ki aya hedef 79 insAllah toplamda 4.1 kg oldu 87.2yle başlamıştım diyetisyene Yavaş olsun varsın kalıcı olsun ocakta ölçülerimi almıştım ilk sayfaya eklicem ölçülerimi aradaki farki gormek adına 7 ocak 2019 Göğüs=115 Bel=101 Kalça=121 22 haziran 2019 FARK= G>6cm B>11cm K>10cm Göğüs=109 Bel= 90 Kalça=111

Kilo çizelgem aşşırı karışık farkındayım hep al ver şeklinde ama artık bu son olsun 3-5 kg ileri geri yapmak isterim 84.35 kg ile yeni yine yeniden baslangic yaptım 23 Eylül 2023 te hedefim ramazana kadar toplam 6 ayda 20 kg vermek şu ana kadar 6 haftada -6.450 vermiş bulunmaktayım kaldı 13 kg... 12.02.19=95 kg11.03.19=90 kg11.04.19=87.2 09.05.19=86.3 kg11.06.19=83.4 kg12.07.19=82.9 kg12.08.19=79.5 kg09.09.19=79.5 kg14.10.19=83.1 kg 11.11.2019= 84 kg Gebelik bitiş: 99-100Doğumdn snr başlngıç(16 temmuz 2020): 9511.09.20= 94 kg09.10.20= 89.8 kg06.11.20= 89.1 11.12.20= 88.0 kg 16.01.21= 90.7 kg 22.01.21= 90 kg16.02.21= 87.2 kg 16.03.21= 89.2 kg 16.04.21= 85.7 kg 23.04.21= 85.0 kg 22.05.21= 82.60 kg 25.06.21= 78.95 kg 25.07.21= 80.95 kg 27.08.21= 81.70 kg 25.09.21= 81.95 kg 24.10.21= 80.75 kg 26.11.21= 80.80 kg 21.12.21= 82 kg26.12.21= 80.45 kg 24.03.23= 77.30 kg23.09.23= 84.35 kg 04.11.23= 77.90 kg11.11.23= 77.05 kg

Evettt bende kilo bildirimimi yapayım artık Geçen hafta: 93.2 Bu hafta: 90.5 Fark: 2.7 80lere bı atsaydim kendimi 6.5 kg kaldı hamilelik başlangıç kiloma

Ins cnm. Emzirmek bana hic katkida bulunmadi malesef. Durdurulamayan bir kilo alışım var son zamanlarda...

Benim hedef minimum tutayım 83-1=82 olsun Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Bir şey sorucam 12 günde 7 kiloyu nasıl verdiniz acaba çok merak ettim

Konu sahibi Fit mutlu anne son durum nedir? Devam mı?

Kız bebek vakti gelince olur boşver leaaaaa sen hayatını aynı şekil devam ettir. Bak ben2024 de 78 kiloya çıkmıştım, şuan 60 ım 55 mi hıh fln diye konuşan biriyim tanıyosun beni. 78 e çıkmıştım işte, 2015 de 58 e indim işte, eşim de bebek bebek diyo bi sene dedim önce 60 ın altına inmeliyim fln. Çünkü gebeyken top olucam top diye çok korkuttu beni yakın çevrem. Sonra nööldü? Bi sene gebe kalamadım yaaa, 66 ya çıkmışım bebik bebik derken, 66 ile kaldıydım, 8 kilo binmişim oyh. Sonra nöldü, gebelikte resmen almadım kilo. Şimdi eskisinden de fitim. Diyeceğim şu kiii o hesap kitaplar hiç tutmuyo bu bebiş konusunda, kızın aldırmış oğlun verdirir hiç belli olmaz. Bi de 25 yaşında ne tedavisi bak ben o kısımları atlamışım görüyo musun

Ne için yattn hastanede anlamdım kız

Kuzum bende bebegimi kaybettim. pazartesi kürtaj olucam. Kasım ayina tüp bebek randevusu aldim ozamana kadar 20kg vermej istiyorum. bende 93 olmuşum

Yok biraz daha beklycem tuvalete çıkmadım daha

Günaydın konumu güncelleyim 11 Eylül'de yeniden başlangıç yaptım verdiğim bı kaç kiloyu da almıştım çünki 11 Eylül Cuma: 94 18 Eylül Cuma: 91.8 Fark: -2.2 kg

Aynen oyle cnm evet yarin yeni gün yeni başlangıç

S sunayigitmert alıntı yi yqomissin mesaji yazmayı unutmuşsun kiz S

Verirsin bence canım yeter ki isteyelim

Bende sevdim ya Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 5 Kasım 2023 Konu Sahibi Fit mutlu anne #174 hatta yarın bi detoks yapayim zulallemutlugunler var instagramdaki ordaki farkli tarifleri denemek beni heveslendiriyo Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 11 Kasım 2023 Konu Sahibi Fit mutlu anne #175 04 Kasım 2023= 77.90 11 Kasım 2023= 77.05 Fark= -850 Niloyatospikk S❤Ş Pro Üye 23 Ocak 2016 28.163 43.139 11 Kasım 2023 Konu Sahibi Fit mutlu anne #176 1.5 kilo almışım ben de ama az önce tutamadım kendimi birkaç tane kurabiye yedim sözde sabah diyete girmiştim

Aynen bendd bıraktım cnm diyet spora yonelcem kafami bosaltcam cidden kac aydr bende öyleydim bu ay hic takip etmiyorim böyle devam ederim insAllah

Aynen canim ekim ayina kadar 80 olsam yeter. Tüp bebek tedavisine baslayacagim.

Saolasin cnm bugün basladim bakalim tekrardan diyete...

80den pardon

gercekten direniyor kilolar ya. su 89den inemiyorum. basin saolsun bu arada mekani cennet olsun ins.

12 gunde degil eylulde baslamistim kasımdayız 6 haftada vermis oldum -6.450 kg

Himmm vardır bunda da bı hayır diyelim kuzum ekim ayına kadar ipleri sıkı tutup kilo da verip direncini düşürursun insAllah sonrasında hiç tedavide tüp bebeğe gerek kalmaz insAllah canım Rabb'im büyük elbet güzelliklerini nasip edecektir

Tabıkı pazartesi ara kontrol hafta sonu kacamagini önlemek için cuma tartı günüm diyet takımlarına katılmayi düşünürsen benim yarıştığım takıma davet edebilirim seni S

Olur canım burdan birbirimize bildirelim kiloları her cuma İyi şükür canım bklm MaşAllah emiyor uyuyor sakin bı bebek sonrasında kudurmazsa

Teşekkür ederim cnm aynen yavas olsun kalıcı olsun kafasındayim bende.. Hedef kilom 70 simdilik cnm kot pantalonu giymiyotum cnm 50-52 beden giyiyordm etek elbise su an 46 bedenim artik kiyafetlerim baya bolardı 48 beden kumas pantalonlarim belimden baya bollasti hala gec kalmış sayılmazsın su an kacsin bilmiorum amayine baslayabilirsn gec degil istersek yapariz

Haklısın cnm bende öyle düşünüyorum insAllah bnmde su an hedefim 70li rakamlar bklm ulaşınca belki degisir fikrim kollar icin egzersiz bakiyorum ama kalca bacak icin squat bence guzel daha tam duzenli yapmadgm halde sikilasmaya basladi baya kaslarimin calistigini hissediyorum pilatese baslaidim bugün tsk edrrim destegn icin bu yolda moral irade kararlilik cok onemli cidden Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 26 Mayıs 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #15 Takıma dahil olunca buraya yazmayı hep unutuyorum sanırım 24 mayıs cuma tartı gününde 85.3 tum bklm bu hafta eksiye geçebilecek miyim su an ilk hedefime 300 gr kaldı sonra ki hedef 80i görmek adım adım safi. naz

Anladım sorunlarımız nerdeyse aynıymış ozaman ilk iş bu saydıklarını kesmek sonra gerisi geliyor zaten bide bu dukan birasımı ne yeşil çaylı sodalı yapılıyor o nasıl birşey önerir misin

Aynen nazar değmesin aman

4 günde 3 kilo mu verdin cnm dogru mu anladim?

Tartida degisiklik yoksa da insAllah yagdan gitmiştir cnm sonuclarini yazarsan sevinirim benim bayram somu kontrolüm S

Yaa çok iyi canım kafanı boşaltmaya çalış spor çok iyi gelecektir eminim lazere mi gidiyon canım . push ; Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Sağol cnm amin ins. Bende dikkat etmeye çalışıyorum 66 kiloyla hamile kaldım hemen kilo alan bi yapım var malesef.. Dediğin gibi sağlıklı besleniyorum bende

Önceki

maşaallah 5 ayda 12 kg gitmiş tebrik ediyorum :)

merhaba :) seninle ayni kilodayim.. elma kürüne başladim bakalım.

Normalde yemem kuzumda glukopage midemi mafetti bastirsin diye yedim.

Çok sağol canım benim insAllah

yeni kesfettim keske subatta görüp bende sizinle baslasaydim boy ve kilolar yakin sayilir... sizi cok tebrik ederim cok güzel kilo vermisiniz... yayarak kiloyu vermek inanin geri alma ihtimaliniz düsürmüstür... en son Hedef kilonuz kactir? ve subattan beri kot pantolon bedeninizde nasil bir degisiklik izlediniz... cm ler güzel gitmis... bol eksiler dilerim

Bende bi sure direndim ilaç konusunda ama kullandm mecbur sabah akşam glifor kullandim ben uzun bi sure canım insülin direncini kırmanın en güzel yolu yürüyüş sonra düzenli beslenme şekeri kesmelisin malesef arada kacamak olabilir elbette sabah kahvaltını erken yap ara öğün yap mutlaka bende öğün atladgm zaman el ayak titremesi oluyordu mesela uzun süre aç kalamıyordm bi sonraki öğünde ne kadar yersem yiyim o titreme geçmiyor doyduğumu hissetmiyordum Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 8 Temmuz 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #28 Günaydın kızlar 24 haziranda ki diyetisyen kontrolünden sonra biraz saldm ve arti olmuştum hic dikkat etmedim cunki nerdeyse bugun tartldm 83.2 çıktım şükür önümde iki hafta var bklm 80 görmekti hedef aslında insAllah en yakınlarında gitmis olurum diyetisyene Bu ay hem zayıflamaya etkili hemde polikistik icin faydalı olan adetim düzene girsin die soğan kürü yapiorum bugün 5. Günüm

Tskler canım daha yolum uzun sezen59 Başlangıç kilo 83.6 Güncel kilo 62.8 Hedef 55

Çok güzel kilo veriyorsunuz sakın pes etmeyin ben de 18 kga yakın verdim. Başladığımda 83,6 kg idim. Şu an 65 küsür olmuşumdur yarın tartı günüm. Ama insanlar görünce beni şaşırıyor. Ne yaptığımı nasıl verdiğimi soruyor. Artık üst bedenim 38 alt 40. Benim tek sıkıntım basenim onun için Leslie yapıyorum, yürüyüş yapıyorum, eliptik bisiklet çeviriyorum yani spora çok ağırlık veriyorum. İnstgramda 40kilonasılgider diye bir bayan var. Takip etmeni ve değişimini görmeni öneririm.

E tamam cnm cuma kilo bildirelim buraya ozmn S

Sağol canım Allah razı olsun gördüysem de hatırlamıyorum vala hayırlı olsun sende hamilesin MaşAllah darısı sana sağlıkla kucağına alırsın insAllah Hedefim en fazla 7-8 kg almaktı o yüzden çok aldım gözüyle bakıyorum cnm ben dikkat ettim abur cubur çok yemedim sadece paketli gıda tüketmemeye çalışıyorum yemek normal yiyorum benim zaten ödemim çok çok fazlaydi bacaklarım ayaklarım iki katı olmuştu baya şiştim onlar gitti ilk 5-6 kgda muhtemelen bol bol su içiyorum hem süt olsun hem ödem atayım diye Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Tamam canım bende pazartesi cuma tartilıyorum

Kız bak ben hiç senin bu geçmişine bakmamışım dikkat etmemişim Afferim kız sana, 20 kilo gömmüşsün valla hem de sdce yarım senede helal kız helal!! 15 kilo diye başladığın serüvende 20 üstü kilo vermişsin kız İnşallah 2-3 ay içinde hedefin olan 70 e ulaşırsın, ardından da 70 i bebişle taçlandırırsın valla

Gecen kontrolde kac çıkmıştın cnm diyetisyen ne dedi adet oncesi hormonlar etkiliyor beni de genelde depresif ve sinirli olurum Vala bayram temizligine full devam cnm gece salon oturma odasini halledetmistm kahvaltidan sonra mutfagi hallettim simdi banyolar tuvalet var sirada son bi süpürüp kapanışı yapacam Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 8 Ağustos 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #56 Sabah tartlmadim bklm yarına supriz olacak kahvaltiya anneme geçtim wc ye cikamadm sabah ondan tartlmadim

Yapiyorum desem yalan olacak cnm. Aslinda takimlardaydim zayifliyordm acil safra kesesi ameliyati oldum. Sonrasinda kilo aldim tekrar veremedim derken veremeyecegim psikolojisi olustu. Bir kısır döngüye girdim. Veremeyecegim dedikce aldim aldikca veremeyecegim psikolojisi daha da artti

Masallah masallah canimmmm. Bakalim haftaya cuma ben ne kadar verebilecegim. simdilik salı gününden bu güne 1kg gitmis.

Sagolasin canim benimmm. Senin oglus nasıl iyimi. Senle kilomuz yakin birbirine birlikte verelim kilo.

Cok sevindim cnm bebeğin dogmus Allah anali babali büyütsün zamanla verirsin kilolarini zaten cok almamışın. 8 kilo hemen nasıl gitti dikkat ettin mi

Umutumut82 mrb cnm yarın tartı günü bildirim yapalım olur mu Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Sakın pes etme ben 92 kiloydum su an 71 kiloyum hedefim 58. işin sırrı rejim diyet yok sağlıklı beslenme var bol hareket yürüyüş en uygun ve bol su böyle gidiyo yeter ki irademiz bozulmasın bacak ve kollar için ağırlık eklenebilir sarkma olmasın diye

Yaa Allah korusun canım hareketszlik aldırıyor kilo elbette verirsin bence istersen ama öncelik sağlık elbette gerisi hallolur

Aman masallah masallah diyelim

Ben genelde 85 de aylarca takiliyorum.

Aa oyle mi tebrik ederim seni de ne güzel benim sorunum en cok goguslerim ya bel basen gidiyor yavas yavas ama gogus icin hareketler yapmam lazim takip ederim tsk ederim

Kuzum ne yaptin ben yine hicbirseyi beceremedim. Birtürlü cocuk fikrini kafamdan atamadim bütün hafta cikolata kurabiye yedim iyice şistim. Kilo vermem lazim. C life diye bur macun var bu ay sadece onu kullanip önümüzdeki ay eger olmazsa arastirma hastanesine gidicem. Bu aradada kilo vermem lazim.

Kuzu dünki menüm. Sabah 1 parka bazlama 2 dilim kasar cay Ara 7 tane cubuk kraker Ögle 1tas ezogelin corba 4 kasik mantar kavurma 1 dilim ekmek Aksam 1 tas yogurt 6 7 tane cubuk kraker Yine glukofeni kullanmaya basladim midemi bagirsaklarimi bozdu. Bu arada reglin basladi 10gun sürer. 8 kasim mevlut kandili insallah ozamana biter

Benim evde yurüyüş bandim kondisyon bisikletim var. Bende onlari kurdurdum eşime. Epilasyona basladim. Belki diyetisyenede baslarim. Bu ay sadece c life kullanicam.

Evet canim cok buyük ihtiyac. Hastanede 1 ay yattim cok önemli bayan icin

Günaydın canım bı tuvalete gitmeye bakar canım o zmn Ben gece sabaha kadar her uyandığımda içiyorum ay su içmeden duramıyorum

Hııı pardon Eylül kısmını atlamışım ama yinede çok iyi Tekrar sorayım 6 haftada -6.450 nasıl verdiniz acaba

Süper canım bol eksilerin olsun insAllah Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Tebrikler, nasıl yaptınn

Ben çocuk mevzusunu düşünmüyorum artik cidden ilişkiye girerken bile aklımdaydı hep bu ay artık keyfine ilişki oluyor vala aman hersey olacağına varıyor zaten ben diyetisyen randevusu aldm hanımlar lokaline spora gidiyorum yq orda varmış diyetisyen tahlil istedi bi de bi haftalık yediğimi içtiğimi yazicam bklm nasil bi liste verecek Macun nerden aldin da yürüyüş falan yapabilir misin aslinda açık havada yürüyüş cok iyi geliyor insan hem moral buluyor hemde yediğine dikkat ediyor vücuduna guzel sinyaller gönder kilo vermem gerek dedgil de kilo veriyorum diye düşün inan psikoloji herseyi etkiliyor ben su an tartida cok bi eksi gormesem bile kursak göbek sindi gibi hissediyorum

Afiyet sifa olsun canim yediklerin icin pisman olma cogu odemdir kontrollu yersen hic bisey olmaz 1kg almak icin 7700 kalori almak lazim en fazla 300-400 kalori alirsin bikac kurabiyeden

Günaydın kızlar bugun şekersiz 5

Aynen oyle cnm dikkat ettim de noldu saldım Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 18 Ekim 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #69 Bundan sonra rutin yediğim içtiğim ve yaptgm sporları bildirim yapicam buraya kızlar belki ilerde birilerine umut olur Bugün ki sporum 40 dk tempolu yürüyüş/koşu 5 dk yürüyüş 2-3 dk koşu şeklinde yaptım nabzı yükseltip kalori yakimini hizlandrmak icin 10 dk kondisyon bisiklet 6-7 dk eliptik bisiklet 40 tane kol göğüs çalıştıran alet vardi ondan 10 mekik 20 tan Agirlikla squat Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.404 80.747 29 18 Ekim 2019 Konu Sahibi Fit mutlu anne #70 Iyi akşamlar kızlar menüm aslında bugün iyi gidiyor gibiydi ama olmadı yinr Kahvaltı 1 kk beyqz peynir 3 zeytin 1 çatal patates kavurma 1 dilim tbe Cay Öğle 4 kaşık kısır Salata 1 tatlı kaşığı acılı domates sosu 1 küçük kornişon turşu Cay Akşam 1 kase yoğurt çorbası 6-7 kasık patlıcan köz 1 dilim tbe Mutsuz son Esim yoldan geldi Afyon lokumu getirmiş ondan yedim 3 tane hemde Yaptigim spor boşa gitmez insAllah en azından yediklerimi yakarım Umutumut82 Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇 Üyelik İptali Anneler

Aslinda yerdim canim ama midemi bozdum 2 gundür