Tebrikler hızlı kilo vermişsin ama dikkat et zaman geçince bir anda geri alınıyor. Şuan durumun nedir?

Nasıl bir diyet yaptınız?bir kaç örnek yazar mısınoz?

16 yaşındayım ve 7 ay öncesine kadar 80 kiloydum. Doktora gittiğimde bana daha fazla kilo alırsam ciddi kalp rahatsızlıkları yaşayabileceğimi söyledi ve bende bunun üzerine derhal kilo vermeye karar verdim. Diyetisyene gittim ama bana verdiği liste bana uymadı, ilk başlarda ne kadar uğraşsam da olmadı çünkü diyetisyen benim vücuduma göre bir liste hazırlamamıştı. Vitamin eksikliklerim falan olduğu için doktorun bana verdiği listede birini yesem diğerini yiyemiyordum ve bu yüzden başım dönüyor gozlerim kararıyordu. Doktorun verdiği listeyi uygularken hiç kilo veremedim. O yüzden 2 ay öncesine kadar "Kendimi vücudumu en iyi tanıyan benim" dedim ve kendime göre bir liste hazırladım. Hazırladığım listede abur cubura dair hiçbirşey yoktu. Önceden çok aşırı hazır gıda tüketirdim fakat diyete başladıktan sonra hepsini kestim. Ve faydasını da gördüm. Neredeyse 1 aydır kek çikolata yemiyorum. Şuanda 60 kiloyum ve halimden çok da memnunum. Önceden koşamıyordum, yürüyemiyodum nefes nefese kalıyordum. Arkadaşlarımla beden derslerinde basketbol oynayamıyordum çok yorulduğum için oyundan çıkmak zorunda kalıyordum. Şimdiki halim çok daha iyi umarım bütün şişman insanlar fazla kilodan kurtlurlar. Önemli olan kendinize olan inancınız inancınız olmayinca ne kadar cabalasaniz da olmuyor once kendinizi ikna etmelisiniz. Butun kilo vermek isteyenlere basarilar

Nasıl verdiğini yazarmisin

Canim seni tebrik ederim!! Bende 16 yasindayken yaklasik 90kg dan 66kg kadar inmistim 3-4 ay icinde. Suan 20 yasindayim ve kabus geri döndü diyebilirim, 80 kg olmusum. Sayfaya motivasyon aramaya geldim umarim bende senin gibi 2 ay sonra basari öykümü yazabilirim Yaptigin diyetden biraz daha detayli bahsedebilirmisin? Mesela sabahlari ne yedin günde kac ögün ile beslendin?

Sanırım bende istiyorum bu diyetten yapamıyorum... bebek tedavisi göreceğim ve benim için kilo vermem çok önemli...

Canim diyet gruplarindan 13. Takima bekleriz istersen gel.. birlikte kilo veriyoruz motivasyonumuzu koruyoruz... D

Tebrik ederim illederengarenk Biraz vicdan, biraz