sağlıklı bir diyet değil

Arkadaşlar yapmak istemeyen yapmasın niye bu kadar kötülediniz anlamadım. İlla yapacaksınız demiyorum kimseye. Ben denedim başarılı da oldum. Evet ertesi günlerde istediğimi yedim kısa sürede baya da gitti yani. Diyetin tek problemi diyet günü az kalorili beslendiğin icin misafirliğe fln gidince ya da bi isin cknca fln uyamıyorsun yarn baslarm diyorsun ve süre uzuyor ama istikrarlı bi sekilde yapldğnda kısa sürede baya baya gidiyor tek problem istikrar

300 kaloriyi piko yerine sağlıklı yiyeceklerle kombinleyebilirsiniz ertesi günde sağlıklı şeyler tüketebilirsiniz ben yine pikoyu tercih edeceğim ama çünkü tatlı bağımlısıyım ayrıca gün içinde yaşanan açlıkda gayet sağlıklı insülin direncim düşüyor. Ve de bu diyet aralıklı orucun bir versiyonu. Yani sağlıklı

belirli besinleri ağırlıklı yiyerek yapılan diyetler sağlıksız zaten. vücudun gün içinde ihtiyacı olan her besinden alması sağlıklı olan. ve böyle diyetler var, hiç de sağlıksız değil. "3 gün boyunca sadece patates yedim 150 kilo verdim" den ibaret değil diyetler.

Kesinlikle yanlış. Hazır şeker içeren birşeyi diyet olarak nasıl önerirsiniz. Başka yerde olsak anlayacağım ama cidden kilo vermekte zorlanan insanlar için böyle şeyler kurtarıcı oluyor ama kırk tane diyet listesi var. Hepimiz artık SAĞLIKLI kilo vermekten yanayız. Eğer siz de yapıyorsanız yapmayın. Toplam 300 cal geçmemek nedir ya?! Kendinizi hasta mı etmek istiyorsunuz?! Bazal metabolizmanız için yemeniz gerekli bir kere... Böyle şeyleri önermemelisiniz.

ya yenmeyen şeyler hamurişi ağır tatlılar ekmek yoğun karbonhidrat. bunları yersen sağlık kazanmıyorsun zaten mantıklı olun biraz

Ben bunu deneyeyim ya

boş konuşma işine bak

Ben çok uzun süre diyet yapamıyorum malesef bir tek bunu yapabiliyorum ayrıca yazmayn demissiniz ama milyon tane kötü diyet var tabiki de paylasırım yapcak bisey yok. Bunu okumayan gider o diyetlerden birini okur ki bahsettiginiz gibi kötü oldğnu düşünmüyorum

Aclik doneminde cikolata yemek bana da faydali gelmedi ama ac kalmanin zararli oldugunu da dusunmuyorum. Benim metabolizmam ramazanda hep daha iyi calisir cunku. Veya bazen gun boyu toplantim olur yemek yemek aklima bile gelmez. O gun kendimi kus gibi hissederim. Zihnim daha acik, midem rahat.. Bence hayat stili haline gelirse ise yarar, aksi takdirde yoyo'ya doner is.. yalnizkus sorular... tek ayak

bu şekilde hedef kiloya ulasilacagini zannetmiyorum ulaşan varsa buyursun. bu kilo koruma döneminde uygulanabilir ama kilo verdirmez... yerinde saymak olur

Bu diyet dikkatli yapildigi taktirde bence cok iyi. Omur boyu diyettense bu daha keyifli sanki

Sabah 150 kalori yiyecekseniz, bence 2 yumurta yiyin. Ya da 1 yumurta, yanında ayran da olabilir. Piko ille de yemek istiyorsanız akşam yersiniz. Şekerli ürünlerden uzak durursanız zamanla canınız daha az çeker ayda 1 kere yersiniz böyle ürünleri. Sabah piko yemenizi tavsiye etmem.

Sabah 1piko çikolata yannda türkkahvesi akşamda aynı şekilde. Ertesi gün serbest zaten, sonra yine aynı bu şekilde devam ediyor tabi siz piko yerine başka birşey de yiyebilirsiniz önemli olan o gün 300kaloriyi geçmemek

Yapabildiniz mi:) merak ettim

Bence vucudu aoke etmek icin iyi bir yontem ama saglikli bir 300kalori ile toplam da 6 gun yapilirsa vucut şaşırır duraksama donemi biter

Evet ama işte orda tok tutan şeyler önemli. Yumurta ya da çerez gibi

Bu diyette 1gün 300kalori ertesi gün serbest bu şekilde kilo verene kadar devam ediyoruz Bir de ben bunu biraralar sbh 150 kalori aksam 150 kalori olarak yapıyordum sabh bunu piko çikolata ile yapıyordum tabi siz daha sağlıklı kombinler yapabilirsiniz.

Diyet demek bazı şeyleri yememek, bazı şeyleri yemektir. Niye inatla buna diyet değil, sağlıklı diyetler var diyorsun anlamadım. Ben buna inanıyorum: gün için de her besinden almak zaten düzenli beslenmektir, diyet değildir. A Aysemaysem2020

Onlar değilde siz ne kadar sürede kaç kilo verdiniz merak ettim, birde serbest derken herşeymimesala yarım ekmek tos, döner, tatlı felan mı kastınız yoksa gene serbest ama sağlıklı yemekler mi

diyetin sağlıklısı gayet de vardır. az yemeye ve sağlıklı besinlere geçecek insan varsa şimdi geçsin, kilo verecek zaten. ayrıca aç kalarak yağdan değil kastan zayıflanır, onu da yesen de yemesen de geri alırsın diyeti bıraktığın gibi. bir kilo 7000 veya 8000 kalori haftada 24000 kalori yakabilen varsa helal olsun jdncjdmckdmj

Sanane ya mantığı senden mi öğreneceğim, dşyetin anlamını öğren öyle gel o zaman, yeteri kadar karbonhidratta almak gerekir yaşam tarzına ve yaşa bağlı yediklerin. Sen diyetini yap ben düzenli besleneyim.. Sonuçta herkes kendi bikdiği kadarını yapar, mantığını anlamıyorum, kafana uyuyorsa yap bana mantıklı ol deme. . push ;

Doğrudur ama ertesi gün serbest olacağı için iyi motive oluyor insan ne olursa olsun bozmuyorsun ama tabi toklukta önemle özellikle türk kahvesini mutlaka kullanmalısınız _kybele_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Belirli besinleri ağırlıklı yemek diyor diyet için. Bu mu sağlıklı yani? Kasların olması, yada olmaması konu yazarının umrunda değil amacı kilo vermek ve benim fikrim sağlısızca kiloları ile yaşamaya çalışmaktansa, bir kaç hafta sağlısızca uygulamalar yaparak zayıflasa ve görüntüsünden mutlu olarak, beslenmesini düzene soksa daha iyi. Tabiki de sağlıklı diyet yoktur insan herşeyi yeterli düzeyde yemeli, diyet ile onlardan uzak kalmamalı, o yüzden sağlıksız dedim, fiziken olmasa bile psikolojik olarak "diyet" hasta eder.

Piko yemek yerine yumurta yemek daha mantıklı değil mi sanırım çikolatanın kan sekerinizi yükseltip daha çabuk açıkmanıza neden olacağının farkında değilsiniz

kendinizi kandırmayın allah aşkına kalori açığı sağlamadan kilo milo verilmez. öyle bi gün yemeyeyim bi gün tıka basa yerim öyle bi dünya yok. bütün diyetlerin yaptığı şey aynı. farklı şekillerde farklı beslenme tarzlarıyla kalori açığı yaratmak. başka türlü ol-maz

ben bor kase yulafa süt vw incir dilimleyip 1 saat bekletiyorum çok güzel oluyor

Haklısınız ama ben bu şekilde verebiliyorum paylaşmak istedim sadece hem ertesi gün serbest yediğimizde sağlıklı seyler tüketebilirsiniz ya da o bahsettiğim 300kaloriyi sağlıklı menüden oluşturabilirsiniz, ayrıca da açlığın vücuda faydası malum. Araştırırsanız bunun bi versiyonu da if diyetinde var zaten. Onda da 2gün 500kalori geçilmiyor duymuşsunuzdur aralıklı oruç.

Çok merak ettim 150 kalorilik ne yiyiyorsunuz 1 kase yogurt falan mı? Bende 24 saat yemeyip ertesi gün yesem mi diye düŞündüm yazdıgınızı okuyunca

Tavuk salata 150kalorimii A

Diyetin sağlıklısı yoktur zaten, kiloları ile dursa daha mı saplıklı olacak peki, bir yolunu bulmuş vermiş işte sonra az yemeye ve sağlıklı besinlere geçer.

Bu şekilde metabolizmanızın içine edersiniz. Siz bedeninizi salak mı sanıyorsunuz? Sağlıklı diyet yaparken bile duraklama devrine giriliyor, bir de böyle besinsiz ne yapar vücut? Hem de çikolata ile. Yapacaksanız kendiniz yapın, küçük çocukların, gençlerin okuyabileceği yerlere yazmayın. Zaten her şey dış görünüştür zanneden ve zannettiren tipler çoğaldı.

Diyetin mantığının çok da sağlıksız olduğunu düşünmüyorum, ama bir gün 300 bir gün 1800 kalori almaktansa, bunu 700-1400 şeklinde dengelemek daha isabetli olabilir. Ayrıca piko yemek yerine 1 büyük kase yağsız ızgara tavuk göğüslü salata da 150 kalori edecektir. . push ; hedefyeniben KKöncesiBşl: 79,5 / Hedef:

Aynen ben de çok uzun süre diyet yapamıyorum ama bu iyi oldu

Neden bu kadar iddialı konustuğunuzu anlamadm açkcası ben daha önce gayette hedef kiloma ulaştm bu şekilde. İşe yaramasa zaten buraya yazmş olmazdm bence bi deneyin

Kafadan kontak mısın nesin, teneke tınkırtısı oldun, yazma cvp