bölgesl aslında düşünüyorum bacak ıcın ama seans nekadr olur bılemıyorum etkılımı hemen pekı bılıyomusun mrtfth

Gidip geliyim yazicam mrtfth

bende sabah gittim iğneler takıldı tekrardan başlıyorum 15 tatil arası bitti ama eski gayretim yok bir an önce kendimi toplamalıyım aç karnına 69 çıkıyorum daha inemedim cumartesi 68 çıktım ama öyle kaldı tekrar 69 oldum S

Insallah. Birdahaki listemi merak ediyorum bakalım mrtfth

Bilye seklinde toplar var onlari kulaga yerlestiriyo igne yerine onlar olck Z zeycan18

Merhaba ben de önümüzdeki haftaiçi başlamayı düşünüyorum iş arkadaşım 5 ayda 30 kg ya yakın verdi gözümün önünde eridi resmen. Hala da devam ediyor Umarım bana da faydası olur mrtfth

maşallah seninde çok güzel gitmiş tebrikler S

Arada kacamak oluyo malesef tutuyorum kendimi ama ins kolay gecer. kilo vermeye devam ediyorum ama canım arada farkli seyler yemek istiyo mrtfth

az değil tabiki gayet iyi bir sonuç ben izindeyim burada tartı yok ama diyeti hak getire anne evinde olmuyor çok zorlandım yarın ayrılıyoruz buradan inşallah yeni hafta eskisi gibi yaparımda kilo almadan dönerim elektrik işinide mutlaka haberdar ederim S

bizim 3 hafta bitti 4. listeyi aldık, kahvaltımız hemen hemen aynı 1 dilim tam buğday ekmeği 1 yumurta tuzsuz peynir 5 zeytin yeşillik, öğlen ızgara haşlama veya gıkında it tavuk balık herhangi biri yoğurt, akşam hır akşam farklı bir akşam sebze haşlama, 1 akşam bakliyat gibi ama bir akşam sadece salata ve yoğurt bol su 2 kere yeşilçay veya bitki çayı, süt yok bende de mrtfth

erzincandayım ben bilemiyorum ama memnun kaldım devam edecem cuma'dan itibaren inşallah S

nescafe yasak limon yasak yağ yasak nar ekşisi yasak diğer yasaklar klasik zaten ama bunlara şaşırdım mrtfth

diyete hiç bir şekilde uyamıyorum anneler kızıyor hazırlık yaptık diye dönüşte başlayacam mecbur bu sabah tartıldım 69 çıktım mrtfth

Iyi listen sebze en azindan yemek. Salata yemekten biktim ben. Suan kac kilo oldun mrtfth

ben bu gün az yaptım kaçamağı yarına hiç yapmayacam inşallah kilo verince gevşedim toparlanmam gerek . push ; mrtfth

merhaba hoş geldin herkese tavsiye ediyorum ben çok memnunum

işte dengelemek önemli bende cumartesi arkadaşlarla buluştuk ama akşam yemedim tartıda sıkıntı olmadı ben bu deneyimimde dengelenmeyi öğrendim önceden dikkat etmezdim artık bir öğün öyle kaçırırsam suyu arttırıp akşam öğününde yoğurt yiyorum güzel oluyor . push ; mrtfth

tabi ya 1 haftada 1 kilo gayet güzel menün iyiymiş bende yarın yazarım S

prp cilt bakımı için kanını alıp tekrar sana enjekte ediyorlar bakım oluyor. Bende tohumu senden duydum nasıl olacak acaba S

Benim kilo vermem durdu sanirim.5 kiloyu gectm suan okadr yavaski mrtfth

merhabalar erzincandayım ben, acı yok, eğer korkuyorsanız Z zeycan18

bulgurdan bir şey olmaz bence eşim arada etsiz çiğ köfte alıp yiyor o kadar sıkı yapamam diyor ama kilo veriyor S

Ben cuma gunu gittim 2haftalk progrm verdi. Tartmadi gene ama ben tartildim suan toplam 5kilo vermisim hedef 6lı rakama düsmek suan. mrtfth

Acıdan korkum yok ama güvenilir birini bulamadım. Bir de faydasını görmeyenlerin yorumları var tabi mrtfth

bir de galiba koca grupta bir biz varız galiba akupunktura giden S

100 vermen bulunduğun ilden olabilir ben küçük bir şehirdeyim ilk muayeneye 200 verdik diğer haftalar 50 TL benim arkadaşım bölgeseline gitti 75 TL veriyordu haftalık S

evet her sabah bende sirkeli su içiyorum su tüketimini arttırdım cumaya kadar listem değişmeyecek sen hafi gün gideceksin S

verdi inan bende şaştım bende listenin dışına çıkmamaya çalışıyorum ama eşim acıkınca ufak tefek değişiklikler yapıyor ona rağmen binden daha çok veriyor şaklamak mi lazım yokas dengeyi öğrenmek mi gerekiyor bilemedim. Etsiz çiğ köfte alıyor lavaşına sarıp yiyor. Erkek metabolizması farklı işte bizden mrtfth

bi süre tartı yok dedı. ama ben tartılıom mrtfth

Bende.. ama sanki bu aralar veremedim kilo gibi hissediyorum moralim bozuldu tartilicam bi ara mrtfth

Tarti bugn aldm ama memnun kalmadm ya degistiricem zatn. Ac karnina gidiyorum. Insallah vermisimir yerin dibine girmek istemiyorum valla. listenin disina 1 kere ciktm dün ama aksam birsey yemedim üzüldüm keske onuda yemeseydim mrtfth

Tartildim sabah 6kilo 200 gr vermişim tam 1 ay oldu dün. Az mi normalmi bilemedim ama. Elektrik dedigi vucuda igne takip 20dk bekletio elektrk verio o olabilir. Benim her hafta oyle oluyo mrtfth

ben bugun farkettım elimde morluk olmuş acımıyo ama acaba akupunktrla ılgılı bıseymı. dr demıstı morluk olabılr ama ılk defa oldu sende varmı mrtfth

1 kilo vermiş çıktım bu günde tartı ucundan 68 gösterdi devam inşallah sen izindesin galiba iyi tatiller sana S

Ben takildim 7 kiloda. ama 10gundr uyamadim tam anlamiyla listeme.3gundur ancak uymaya basladim. pazartsi gidicem bende dr. Ama doktrmda dedi küçükmussun baya devam edicez dedi. bu hafta 1gun et 1 gun sebze yiyorum. senin toplam kac kilo gitti suana kadar mrtfth

Galiba evet baska yok. herkes rahat kilo verebiliyo galba:)

bu gür itibariyle 67.800 gördüm ramazana kadar devam inşallah sende durumlar nasıl selin erkal mrtfth

öyle düşünme bende arada çıkıyorum sabredemiyorum yarın iyi haberler al inşallah S

50 ıyımıs ben 100 tl gıdıyorumm normalde 150 dedı tanıdık vasıtaysıla 100 oldu. benımde ıdeal 60 kılo. aylık 8kılo hedefliyorum ama bakalım S

ne yaptın hafta sonu için benimki biraz sektele uğradı ama akşama sporum var birde sabah 69.90 gördüm ucundan oldu ama oldu S

Sen listenin disina ciktin mi hic. tatli yedn mi mesela. mrtfth

Ben suan 76 kiloyum. 78.8 le basladm. Hatta aksm salatama avakado dogradim degisik olsn die. Erkekler daha hızlı verir tabi ama ikiniizn ayni anda yapmasi motive edici mrtfth

Neguzel. Benm ozel gunume denk geldigi icin kilo veremedim sanirim. Moralim bozuldu. Bakalm bkac gun sonra kac cikicam mrtfth

Bende veremedim diodum ama 1kilo 1kilodur.3gun et. Diger gunler salata yogurt mrtfth

75.600 den 68.500 toplamda 7 kilo devam inşallah bende çok uyamadım ama devam etmem lazım bu hafta 67 yi ucundan görürüm gibi uymamız lazım çıktık bir yola sonuçlandıralım inşallah

menüm sabah kavaltım 2 cavdar ekmegı peynır domates salatalık klasık kavaltı. bu hafta 2. hafta ve 1gun sebze 1 gun et seklnde beslnıcem. 1 öğünüm mutlaka salata yoğurt olucak. ben salataya lımon sıkıyorum okadrda olsn. nescafe ıse sade sutsuz sekersız mrtfth

Ayni his bendede var... nie bole oldu bi bosvermislik oldu ya... mrtfth

Merhabalar... Akupunkturu çok düşündüm ama cesaret edemedim. Hangi şehirdesiniz? mrtfth

aynen bende öyle yemek düzenin herşeyin değişiyor inşallah emeğimizin karşılığını alırız yarına görüşünüz iyi geceler S

senin kilon kaç bu arada S

Ben bu hafta bozdum misafrm geldi bun gitti yarndan itibaren cok sıkı devam etmem lazim 2haftadr kötü mrtfth

:))ben deva disardaydm ama bozmadım. hatta yanimdakilerede salata yedirttm. Tartildim 600gr daha vermisim persembeden beri. Ucundanda olsa gormussun 6 lı rakamlara inmissin buda guzel. Bende gorucem ins

yok bozma moralini yarın belli olur birde tartın bozuk olabilir bizim ki bozukmuş sonradan anladık değiştirdik sen değişimi anlarsın zaten kendinden. Birde sabah aç karnına olacak tartı biliyorsun S

o güzel gözün aydın tartı niye yok acaba belki seansın sonunda tartacaktır S

Evet bu da bizim günlüğümüz olsun 3 haftayı doldurdum ve 5 kilo verdim. Akupunktura giden arkadaşlarla menü alış verişi yaparız S

Tamam bekliyorum mrtfth

Bendede igne yerleri bi acima oldu. haftaya baska ilde olucagm icin 2 hafta dr gidemicem tohum yapicakmis 10 gunlukmus. Dediign ne tam bilmiyorum mrtfth

insan meraklanıyor galiba ben bu hafta veremedim yarın kontrol var S

doktor bana ideal kilon 61 dedi inene kadar gidecem haftalık gidiyorum 50 TL gerçi eşimde geliyor benimle o daha çok verdi 108 ile başladı şimdi 100 oldu erkek metabolizması işte fark oluyor mrtfth

haklısınız. benim doktorumda aynısını söyledi 61 benim ideal kilom 7 kilo sonra sabitleme yapacağız ayda 1 geleceksiniz dedi S

kesinlikle eşimle birlikte gitmeseydik ben tek başıma zorlanırdım iyi gitmiş sanın kilonda 75.600 ile başladım boy 166 akşam bizde de salata vardı 4. gün sadece elma sirkeli salata yenecekti ama az evvel eşim önüne patlıcan közlemeyle yoğurt almıştı dayanamadı S

68.700super. ben zorlaniorm suan. Merhaba kesinlikle baslamalisin. kilo verdikce hevesi artiyo ama sabir lazim

Bende aynen ailemin yanindayim arada kacamak mecbur oluyo. Benim 1 haftam dahq var dr gitmek icin bu hafta 3gun et diger gunler salata var. Heralde 1kilo daha veririm. sende doktrdan sonra diyet listeni ve elektrik olayini haber edersen sevinrm moral bozmadan devam:) mrtfth

Doktordan geldim tartmadi artik tarti yok bi sure dedi ama ben evde tartilmistm 1 kilo vermisim. mrtfth

Benimde 1 gun et 1 gun sebze. Ben sirkeli su iciyorum. Gecmis senelerde diyet yapmadan sirkeli su ictm faydasni cok gordum mrtfth

1.900 kg yağdan vermişim ama 1.600 gr ödem tutmuşum adetimin ilk günü dedim ondan o zaman bu ödem dedi yanı anlayacağın 200 gr gibi gitmiş diğer hafta tam belli olur galiba yağdan gitmesi önemli dedi ödemi atarsın dedi listem sabah öğlen ayni akşama sebze yemeği yaptı sadece sabah öğlen akşam 1 adet ceviz ekledi . push ; S

Ins etkili sonuç alinir. bazen zorlaniyorum ama 1ay bakicam 6kilodan az olmasini ummuyorum mrtfth

selin erkal ne yapıyorsun ben bu gün doktora gittim resetleyecem sizi tatil hala etkisini gösteriyor dedi 68.500 aç karnına 69.200 kıyafetli tartı sonucum haftaya ne olacak görecez sende durumlar nasıl mrtfth

haberleşelim yarın S

mutlaka haber veririm daha 1 haftam var izindeyim kayınvalidemlere geçecez yarın doktora gitmeden barı kayınvalidemlerde dikkat etsemde kilo almasam S

Ya 1 kilo bile verememisim niye böyle olduki gerci sabah kalknca tartilmak lazim yarn sabah zatn Kontrole gidicem. moral bozuklugu mrtfth

aynen bende oyle yaa. azalmasın sonucu ıyıı olcak. bızdedee pasta war suan yemedim ıcım gıttı mrtfth

kahvaltı ayni öğlen haşlama ızgara veya fırında et, tavuk veya balık akşam için 7 güne ayrı verdi bir gün bebe bir gün bakliyat gibi ama 4. gün akşamı kesinlikle elma sirkeli salata olacak dedi S

En azindan kilon sabit kalmis oda iyi. Ben listeme uyamiyorum malesef. Doktorum kizicak ama hastalık yuzunden. mrtfth

mrb arkadaslar nasıo gıdıyyor Önceki

Malesef antepte yok S

inşallah öğlen arkadaşta olunca akşamı hafif geçirdim spora da gidince iyi oldu 15 tatile 67 olsam mis olur valla S

Ben carsamba gidicem. Ama ben şöle bisy yaptm mesela sebze yemegine biraz bulgur koydum. Keske koymasaydim dedm sonradan. Carsambadan sonra benimde degisir listem mrtfth

tmm benim cuma günü S

menü paylaşımı yaparız haberleşelim mutlaka 3 kişi olduk gaza getirelim birbirimizi ben 75.600 ile başladım 68,700 oldum 2 ayda S

bu gün evime geldim iğneleri çıkarttım kilomda değişiklik yok o kadar yemeğe almamışım bu da iyi. cuma kontrol var yarından itibaren eski düzenime geçerim sende durumlar nasıl S Sibel80

bende geçen cuma ilk günümdü ödem var demişti cuma günü ak koyun kara koyun ortaya çıkacak sonra izine ayrılıyorum 2 hafta ara verecek en çok bu arayı merak ediyorum kilom ne olacak mrtfth

yok bozma moralini arada duracak pes etmeyecez gerekirse doktoruna danışırsın bir fikir verir S

çok güzel 5 kilo maşallah . push ; S

Olur kesin. Ben spor salonuna gidemedim 1haftadir. gitsem iyi olucak daha hizli vericem ama. Sen 3. haftadasin beslenmen nasildi

Birazdan tartilicam yarn doktrda gene tartilicam ama dayanamiyorum merak ettm. Birde yumurta kahvaltimda yok. sende vardi galiba. Onu sorucam tok tutar normalde mrtfth

Bölgesel yaptirdiktan sonrami. Sadece bolgeselmi yaptırdi. mrtfth

evet arkadaşım bayağı incelmişti akupunkturu bırakıl 6 ay gibi olmuş sadece 2 kilo almış. Onda da çok yedim gece kalktım abarttım demişti memnundu yanı S

ewet pekı kac seans gıdıceksın benım 8 seans aldm ama ulaşıcagm kıloya kadar devam edıcem

sabah itibariyle 68.700 çıktım keyfim yerine geldi tam gaz devam inşallah

Merhaba arkadaşlar Hüseyin çiçek şimdi bir yer açmış Siz hem kulak hem vücut mu yaptırıyordunuz Benim arkadaşlarım Kızılay'da bir doktora gidiyorlar o da GATAdan emekli hem kulak hem vücut bir seans 70tl ödüyorlar çok memnunlar Hüseyin çiçek için aradım sadece kulak için 80 tl dedi Vücut ve kulak olursa 80+80 imiş Pahalı geldi bana mrtfth

Hoşbuldum :)

Cigkofte yiyip verebiliyomu. ya ben cok sıkı yapiorm dedignin harfi disina cikmiyorum. Ama sorucam haftada 1 kere serbest yeme gunu olucakmi abartmadan. icim disim salata oldu. yicek sey bulamiorm mrtfth

Bende antalyadayim. Igneleri hissetmiyosunuz bile. Asil aci veren bazi bazi açlik oluyo ara ara ama kilo verdikce mutluluk daha fazla mrtfth

nadiren çıkıyorum tatlı yemedim sabretmeye çalışıyorum S

Ins. Emek büyük. Iyi geceler . push ; mrtfth

69.500 çıktım sabah 65e bir düşsem çok sıkmayacağım kendimi sabretmek gerek işte S

kesinlikle güvenilir olmalı haklısınız iyi araştırmak lazım S

ayni işte değişiklik olmadı 69u ucundan görmüştüm ama 70 çıktım S

çay ile beraber bir güzel probis yedim mi tabi tabi zayıflarım S

selin&erkal nasıl gidiyor benim iyi gidiyor sayılır bazen canım çok çikolata istiyor hafta sonuna 68i görsem çok iyi olacak kilo vermem gereken sayılar azaldıkça hırsım gidecek diye korkuyorum inşallah öyle bir hata yapmam ama ilk zamanki hırsım azalıyor gibi S

Ben diyetime uyamiyorum malesef. hastalandim usuttum 1haftadr diyetime uymadm ama tartildm sabah toplam 7 kilo olmus. ins devam eder. Senin kilon nasil benim 6lı rakama inmeme 1 kilo kaldi ins mrtfth

benimde öyle iradem sınanıyor bu günlerde izinde nasıl yapacağım bilmiyorum S

Antepte Var mi bildiğiniz bi yer akupunktur yapan mrtfth

menün nasıl S

sadece bölgesel yaptırdı S

Bugn öğlen tantuni yedim malesef. Ama ondn sonra yemek yemedim. mrtfth