rahatsızlığı var, kalp hastası, hareketsizliği ondan kaynaklanıyor. Hareket edemiyor sadece evin içinde. Yoksa normal sağlıklı günlerinde felan eli çabuk hızlı birydi. Ama şuan 5 dakika bile yürüyemiyor. ceyda_ak84

ben kavitasyon pasif jimnastik gibi şeylere inanmıyorum cnm annem dışarı çıkamıo demişsin ama bence azda olsa yürüyüş yapsa çok daha iyi olur sanırım hareketsiz olduğu için metabolizmasıda yavaşlamış fazla değil her gün 10 15 dk yürüyün birlikte sonra zaten alışınca süreyide uzatırsınız H

Annenizim metabolizması hareketsizlikten yavaşlamıştır ve o metabolizmayı hızlandırmadan ne denerseniz deneyin çok da yaararlı olmayacaktır diye düşünüyorum. Metabolizmayı hızlandırmak için de vücuttaki kas kütlesinin artması gerekiyor yani hareket şart. Çok çabuk yorulsa da yoruldukça dinlenerek yürüyüş yapabilir, zamanla alışacaktır zaten, hem bir sağlık sorunu da yokmuş.. Günde 15 dk ile başlar, bir bakmışsınız 3 ay sonra günde 1 saate çıkmış yürüyüş :) Tabi herşeyden önemlisi bunu annenizin gerçekten istemesi :) U

Selamlar herkese, 48 yaşında annem var, hasta evden çıkamıyor. Yatalak felan değil ama dışarıya çıkıp yürüyemiyor çok çabuk yoruluyor. Sürekli evde ve bu kış çok fazla kilo aldı. 80 di eskiden şuanda 90 a yakın var. Ne önerirsiniz annem için? çok fazla yemek yiyen birisi değil, sadece hareket sorunu var, egzersiz felan yapamıyor.. şu kavitasyon gibi şeyler işe yarabilirmi yada ne bileyim bi cihaz, masaj aleti gibi bişey varmı bildiğiniz yağları eriten? yada sauna eşofmanı felan işe yararmı?