Merhaba Arkadaşlar, ben 1 bucuk senedir rejim yapıyordum 67 kiloydum boyum 1.52 cm şuan rejim yaparak 44 kiloya düştüm. şimdide formumu korumak istiyorum ama nasıl yapcagımı bilmiyorum.1 gün istedigimi yesem ertesi günde akşamları bişey yemesemde o kiloma hemen gelmek icin olurmu yani sağlıksızmıkı. cunku boyle yaparsam rejim yapmamıs gibi olcam artık gına geldi rejim yapmaktan bıktım. bana yardımcı olursanız sevinirim giz