Hayir takinti degil aslinda. Sadece biraz daha incelmek amacim basenlerim cok fazla o yuzden birZda dert ediyorm. Biliyorum esimin kiymetini ya. Ama sizin de kilo fazlaliginiz olsa birsey demez esiniz asiri olmadikca siz daha iyi tanirsinz gerci

Mrb bende bugün üye olanlardanım..6 ay oldu doğum Yapalı ve 15 kilo ortalama fazlam var... ve bugün İsveç diyetine başladım... Hadi bakalım hayırlısı. O Osirius Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Bol sebze ye. Ekmeği azalt, akşamları 1 diş sarımsak yut. Metabolizmanı hızlandırır ve kilo vermene sebep olur. . push ;

tiroit bir bahane canım. hashimato tirotim var ve irade ile zayıfladım ilaç kullanmadığım halde

Helal olsun tebrik ederim cnm :))) yazarhanim35 Yazar

Kiz oluyormu aaa ac kalmak ne zor sey ya C captain price erkek

Ben evlendikten sonra tam 13 kilo aldım sonra 5ini verdim. Eşim diyo ki sen neden kilo verme çabasıns giriyorsun. Ben seni böyle beğeniyorum kımseyı ılgılendırmez dıyo. Bizdede koca degıl anasına battı kılo almam vermem sonrasında onunla muhattap bile değilim benım oramı buramı elleyip sen kılo falan veremıcen bence bı dıyetısyene git falan diyodu sonra bende eşime anlattım oda annesıne kızmıs sana mı dustu sen mı yatıyosun yanında dıye sonra tıkandıbenı sureklı eskı eltımle kıyaslıyodu ya o kuğu gibiydi gelinlikle yok sen öylesin sen böyle yemek yeme diye bende ona gidince ağzıma lokma sürmüyodum yedıgımde gozu kalıyomus gıbı manyaga bakeşim memnun ama anası degıl gercı ben memnunum sen memnun degılsen hep kendıne gore hareket et canım kımseyı unursama yazarhanim35 Yazar

sağlıklı diyet yapabilirsin aç kalarak değil

3 gun durup 4. Gun yemenizin sebebi o 3 gunu dengeli gecirmeyisiniz ve aslinda ac kalmaniz. Kan sekeri dusuyor dusuyor dusuyor ve ne bulsaniz saldiriyorsunuz. Aslinda bir destek alsaniz cok rahat edersiniz. O 3 gunde az degil normal yiyin. Mesela ekmegi sifira indiriyorsaniz indirmeyin. Saglikli bir ekmekten az da olsa tuketin. 3 gun cok az yiyip 4. Gun patlamak yerine hep dengeli olmaniz cozumun ta kendisi.

Nerede? Bi link atabilirmisin kusura bakmayin yeni uye oldugum icin bdv den baska bi yere giremiyorum C captain price erkek

Burada Diyet topicleri var. Onları inceleyin isterseniz

Arkadaslar öncelikle meraba. Daha yeni uye oldugum icin nereye yazmam gerektigini bilmiyorum. Neyse esimle ilk tanistigimda 60 kiloydum, evlendim ve hamile kaldim 78 kilo ile doguma girdim ve 4 kilo bir bebek cikti suan oglum 18 aylik ve ben 65 kiloyum ama bu 5 kilo benden yapisti ne yaparsam yapayim gitmiyor esim saolsun bazen yemek yemedigim zamanlarda bana kizar sagligindan olacaksin zayifliyim derken ye yemegini der. Ben kiloluyum dedikce o bana senin neren kilolu diyor. Ama ben zayiflamak istiyorum en az bi 5 kilo vermem lazim. Ama nasil? bogazdan kismaya calisiyorum 3 gun kissam dorduncu Gun o uc gunun acisini cikariyorum hareket ediyorum oglumu parka avmlere heryere gidiyoruz ama veremiyorum yardimci olarak biri varmi? Ne yapmam lazim nasil vermem lazim? nameaver

Supermis... hepinize ayri ayri yorumlariniz icin tesekkur ederim uygulayacagim bu dediklerinizi. derdime

3 gün aç kalıp 4. gün o 3 günlük yemeği yerseniz tabi ki kilo veremezsiniz. yani bunun sihirli bi formulu filan yok ki diyet+spor.

Konu açılmışken bende yazayım kilo veremiyorum gitmiyo kilolar ekmek asla yemiyorum bir tek haftasonu kahvaltıda sabah yulaf süt haftaici şeker tüketiyorum ekmek yok pirinç asla yemem öğle yemegim var ekmeksiz ya sebze ya bakliyat ya da et akşam yemiyorum asla sadece yeşil çay veya meyva söyleyin bana neden veremiyorum birde asitli birşey uzun yıllardır tüketmiyorum çok çok nadir ara sıra balık falan olursa gazoz içerim o kadar ama kilo veremiyorum banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ya sen nasıl 75 den 59 a düştün büyük başarı... Emira SY Nirvana Anneler

Bilemiyorum insallah kilo veririm. Keske ilerde bende sizlergibi su kadar kilo verdim diyebilsem. Benim anlamadigm 78 kilodan hic diyetsiz direk 65 e dustum o nasil oldu da bu olmuyor onu anliyamiyorum sitede diyetlere bakiyorum aristiriyorum ama reklam olmasin isim vermiyim bi su tarifi var onlada kilo veriliyormus! Deneyeniniz oldumu aranizda? Suyun icine tarcin maydanoz limon felan kattim iciyorum? Insallah faydasini gorurum . push ; P Pelinimben

Karatay diyetini araştırın ben 3 haftada 6 kilo verdim. Birazda kendime uyarladım açıkçası. Protein ağırlıklı beslenmelisin. Çünkü yağı proteinle kırıyorsun. Günde iki öğün sabah akşam. Ara öğün yok. Ekmek, şeker, asitli içecek yok. Sabah akşam doyarak verdim. Ama ara öğün kesinlikle yok. Cevizini fındığını sabah yiyosun falan. Araştırın işte. Kitabıda var ve inanın kalıcı oluyor. Ben 6 kilodan sonra dondum diyebilirim artık gram gram veriyorum ama bıktırmıyo diyet yaptığını bile anlamazsın.

canım bi kaç defayla olmaz, bi alışkanlık en az ama en az 21 günde oluşuyor o yüzden içemiyorum deme kendini zorla, çayın yanında şekerli bişeyler yiyerek hile yapma, kendimi kandırmıcam de kendi kendine malesef şekeri ve unu tamamen kesmeden zor, kesmeyenlerde veriyor ama bir süre sonra alıyor, yani yaşam ve beslenme tarzını tamamen değiştirip hem daha sağlıklı olursun hem kilo veririsin, yani aslında bunlar diyet değil, sadece yeme alışkanlığını sonsuza kadar değiştirceksin ve bu en kolay şekeri çıkarmakla olur, çünkü hiç bir besin değeri yok, zararından başka bir tane bile faydası yok, zaten 21 gün sonra şekerden zevkte almıcaksın yani zevkte yok

Teşekkürler. Inşallah çarçabuk herkes kurtulur fazlalıklarından. yazarhanim35 Yazar

Bu sizin takıntınız olmuş. Eşiniz sizi beğeniyor ne güzel. Bizde olsa tonla laf ederler kıymetini bilin Chess

Simdi siz bana inanmiyacaksiniz ama ben hic ekmek tuketmeyen bir insanim. Ins veririm bu aksam 6dan sonra yememeye baslamistim bi ara. Kilo verdirmiyo ki. Hatta sabah aksam tartiliyordum vermiamiyim diyesonuc ins olumlu olur 1 ay felan denicem eger zayiflarsam boyle devam ederim. D damdan

Nasıl yaptınıııız? Hasimato+hipotiroit+insulin direncim var. Yıllarca diyetisyen diyetisyen gezdim.3 kilodan fazla veremedim. Martta tavsiye üzerine bir prof a gittim. Ilaç destegi+spor+diyet ile ancak 14 kilo verdim. Ve verilmesi gereken bir 6_7 kilo daha var. Tıkanıp kaldım. Bi türlü verilmiyor Umberlee

Peki ne yersin Yani neyi çok yersin Meyve mi tatlı mı çekirdek mi kola mı dondurma mı Ya da o üç gün ne yemedin yani neyi kıstın da dördüncü gün neye saldırdın Bir de hep aynı şekilde yani aynı performansla diyet mümkün değil arada kaçamak yapınca aman bozuldu demeyip ertesi gün devam etmek lazım yazarhanim35 Yazar

irade azim :)

KOla ve patlamis misir. He birde soyle yogurtlu makarnayi hergun yesem bikmam mesela. Sabah kahvalti yapmiyorum pek kahve iciyorum sadece ama zayiflamaktan degil. Sabah canim bisi istemiyo o yuzden

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır... dememişler? P Papatya ve

inşallah :)

Neden diyetisyene gitmiyosunuz? Kilo vermek sırf az yemekle olacak bişi değil yazarhanim35 Yazar

Benim kilomda boyuma göre 20 kilo fazla benim eşimde neren kilolu der onlar bizi üzmemek kırmamak için diyor emin ol akşamları yemeyerek kolayca kilo verebilirsin sanki beni ne kadar dinlersin bilmem :) O

Tabi ki :) https://www.kadinlarkulubu.com/forum/categories/diyet-saglikli-beslenme.36/

Yaptığınız sağlık olmadığı için kilo veremiyorsunuz. Mutlaka bir diyetisyenle çalışmalı düzenli spor yapmalısınız. Diyetisyen diyince tansiyonunuz düşmesin. Sağlık merkezlerinde, ocaklarında vs. diyetisyenler var ve gayet iyi inceliyorlar, program yazıyorlar, takip ediyorlar. Ama bunlardan en önemlisi kendinizle barışmanız gerekiyor. Kilolusunuz diye anı yaşamayı bırakmayın, hayata küsmeyin. Bebeğiniz, eşiniz ve sağlıklı olmanız kilolarınızdan daha önemli.

diyet yapanlar aç kalmıyor ki.

Seker ve karbonhidrat en sevdigim iste sorun bu. Mesela kola, makarna, cayi sevmem pek ama kahvalti sekersiz cay icemiyorum denedim bi kez cay tadi gelmiyormus sicak su iciyormusum gibi oluyo

65 çok değilki canım dikkat et tamam ama çok şişmanım diye de düşünme

protein ağırlıklı beslenmek bol su aç falan değilsin hatta gözün de doyuyor eşim dalga geçerdi benim hatun beni kandırıyor kebapçı kebapçı geziyor bir de diyet yapıyorum diyor şeklinde sabah peynir zeytin mevsim yeşilliği öğlen dışarıda ızgara kebap şiş vs Allah ne verdi ise akşam da haşlama yahut ızgara salata yoğurt bol da su sofrayı mükellef kuracaksın o salatalar vs hoş görünecek göze ama sofrada ne yok ekmek pilav makarna şeker hamur et yoğurt ve yeşillik ile karnın da doyuyor bir de 6 dan sonra bir şey yemeyebilirsen senden fiti yok

İnsülin direnci, tiroid gibi rahatsızlıklar yoksa sağlıklı beslenme ve sporla kısa sürede incelirsin. Jillian 30 day shred videolariyla günde yarım saat spor yaparak çok güzel sonuçlar alabilirsin tavsiye ederim.

altıdan sonra yemek yemiyorsan süper, 16-8 formülünü uygula iki öğün besleniyorsun, şeker ve karbonhidrat yok, kaçamak yok ara öğün yok

duraklama dönemi oluyor o ara ya yediğinden biraz az miktarda yiyeceksin yada sporu biraz daha fazlalaşatıracaksın ki vücut şaşırsın her zaman aynı şeyleri yeme O