Of ya of valla bıktık bu kilolardan su içsek yarıyo valla

Merhaba kızlar benimde sorunum tabiki fazlaca kilolarım evlendikten sonra çok fazla kilo aldım ve ve şuan veremiyorum lütfen yardımcı olur musunuz ne yapmam lazım nasıl diyetler uygulamam lazım deneyimleri olan deneyip memnun kalanlar yardımcı olabilir mi lütfen P

Burda çok fazla diyet yapan diyet listesi paylaşan var. Benimde derdim kilo vermek listeleri buluyorum ama bir türlü uygulayamıyorum. Kararlı olmak lazım sanırım bende aslında kararlıyım ama bi türlü fırsat yaratamıyorum. Şekerli şeyler tüketmeyi bırakarak başlayın iyi kötü faydası oluyo benim tek yapabildiğim şey bu oldu

Aynen valla

Kilom yüzden yükseliyor ve hiç durmuyor şeker hamur bunları tüketmiyorum ama tek bir gün bile kaçırsam onun bana geri dönüşü çok kötü oluyor