canım fazlasıyla alma ihtimalimin yüksek olduğunu biliyorum tabi ki ama zaten az yiye yiye midemin küçüldüğünü hissediyorum. eskisi gibi çatlayana kadar yemiyorum. çok az bişi yesem de tokluk hissi veriyor. sıkı diyeti bıraktıktan sonra dikkat etmeye devam edicem tabi ki. zaten 3 gündür diyet yapamıyorum çünkü çok hastayım kendime bi an önce gelebilmem için yemem gerekiyor. 3 günde bile 1 kiloyu aldım tekrar. bi kaç kilo daha verebilirsem şayet ondan sonra senin dediğini uygulayabilirim ama şu an bi an önce kilo vermek istiyorum.. aslında çok kilolu bi insan değilim.40 42 beden giyiniyorum.38 bedene inebilirsem benim için yeterli olacak. belim 12 cm inceldi. bu da beni mutlu ediyor ve almamak için de çaba sarfedicem tabi ki mineati... önce

Bende 73,5 kiloyum 70 lerden kurtulmak istiyorumm biran once

600 gram vermişim bende

çok geçmiş olsun :) kadınlar günümüz kutlu olsun bu arada bi haftada 4 kilo nasıl verdiğinizi de yazar mısınız? mineati... önce

Canım günlük almam gereken kalori miktarının yalnızca yarısını yedim. bu şekilde bi haftada 4 kilo verdim 10 günde 7 kilo verdim ve bıraktım. Açıkçası çok pişman oldum. normalde aynı anda günde 1 saat yürüyüş yapacaktım ama oğlum hastalanınca yapamamıştım ve bütün vücudum sarktı. asla tavsiye etmiyorum. eğer yapacaksanız mutlaka sporla birlikte uygulayın. normolde vücudum asla sarkmazdı çok sıkı bi cildim vardı ama heryerim hamur kıvamına geldi. tekrar başlarsam mutlaka sporla birlikte yapıcam yoksa bi daha bu şekilde kilo vermeyi düşünmüyorum.

:) size de bol şanslar mineati... önce

mrb canım hoşgeldin neler yapıyorsun zayıflamak için

merhaba kızlar. bende katılabilir miyim size:) 5 yaşında bir oğlum var 2. bebekten önce kilo vermek istiyorum. benim kilom sizden epey fazla 79 kiloyum şuan. 3 ay zaman tanıdım kendime 3 ay içinde 6o'lı rakamlara düşmek istiyorum bakalım. mineati... önce

ben tatlıyı kestim ekmek de pek yemiyorum işe gider gelirken de tempolu yürüyorum ama işe yaradı bi haftada bi kilo verdim :) haftasonu da doktora bi gideceğim hazırlık asamasındayım diye :)

Merhaba Canım ben biraz ara vermiştim pazartesi yeniden başlıyorum inşallah Ben de ikinciden önce kilo vermek istiyorum. Ben 77 kilodan başladım ilk hafta 2 kilo aldım 79 oldum çok Canım sıkıldı sonra 70 e indim ama çok hızlı alınca iyi olmadı hastalandım kötü soğuk aldım bıraktım. pazartesi yeniden daha yavaş kilo vermek niyetindeyim

4 kilo mu süper :) bende daha bugun başladım hayırlı olsun bize:) sizin kilonuz kaç?

Merhaba kızlar beni de alın aranıza :) kısmet olursa Mayıs ortasi gibi çocuk düşünmeye başlayacağız :) şu an 63 kg yim salı gününden beri dikkat ediyorum 64 den 63 oldum :) 2 buçuk ay içinde 52-53 olmak istiyorum evlenmeden önce ki halime geri dönmek istiyorum. Hamilelik Öncesi verip hamile iken de kilo alacağım için ilerde daha çok problem olmasın istiyorum. Inşallah 10-12 kg vermem gerek 2 buçuk ay içinde inşallah veririm :)

miden küçülmeye başlamış :) terapi değik onu arkadaşım yapmıştı. benim dediğim telkini satın aldım dinledim gece yatarken.

kizlar beni de alin araniza. 62 den 55 e dusmek istiyorum 1.63 boy. 2 yillik evliyim mineati... önce

bende katılmak istiyorum aranıza :)

canım hoşgeldin aramıza bu aralar çok fazla giremeyeceğim. sıkıntılarım var bi takım kurtulursak tekrar dönücem aranıza. yine ara ara bakıp yazarım

sanırım kimse gebelikten önce zayıflamak istemiyor ben de tek başıma zayıflarım T

Rabbim sıkıntılarınızı feraha erdirsin inşallah. neler yaptınız 10 günde o kadar kilo gitti

anladım çok geçmiş olsun Rabbim şifa versin. ben vermek yerine alıyorum sindirim sıkıntım var

kızlar ben 64 den 62 oldun 4 gün de falan ama baskül üm bozuldu maalesef o bozulunca benimde diyet bzuldu :) A101 e baskül gelmiş aldım tekrar başladım :) deniz

doyana kadar yemek şu an senin için ör.3 dilim ekmek olabilir telkinden sonra yarıya iner ben yarım ekmek yerdim kahvaltıda telkinden sonra 1 dilim ekmekle doydum. tabiki geçmişden gelen düşüncelerden sıyrılmak kolay değil ben o kadar zayıflama hapı lahana kapsülü spor pilates... yaptım bir gram vermedim bir dönem sonra bırakıp tekrar başlayıp hızlı kilo verip üstüne fazlasıyla geri aldım. önemli olan bizim neyi düşündüğümüz sonra düşündüğümüz karşımıza çıkıyor metobalizma yavaş veremem dersek veremeyiz mesela insilün direnci vardı bende sözde zayıflayamıyordum diyetisyen dedi ama zayıfladım:)geröçekten olumlu şeyleri çağırırsak olumlu olur diyet yapın asla demem çünkü vücut panikleyip yağ depoluyormuş hatta telkin sahibi kişi kilo alamayan ve almak isteyene özellikle diete başlayın diyor o zaman kilo alınıyormuş bir sürü kişi var bu şekilde hayatı değişen. sevgiler. mineati... önce

ben son üç buçuk yıldır hiç 71 in altına inmedim. bi kaç kez 71 oldum onda da çok mutsuz olduğumda kısa süreli o kiloya düştüm. ama bu defa kafaya koydum 70 li kilolardan kurtulucam. tek sıkıntım kıyafet sorunu olacak ama yapacak birşey yok

bende diyetisyene gittim dün. bana bir liste verdi. ara öğünlerin falan olduğu. ona uymaya çalışıyorum bakalım. 2 litrede su. 1 ayda 4 kilo civarında gideceğini söyledi. benim o kadar sabrım yok ama doğrusunun bu olduğunu ve daha hızlı verdiğimde sağlıksız olacağından geri de alacağımı söyledi.

mrb canım hoşgeldin. ben ilk hafta başarısız oldum. dikkat edeyim az yiyeyim derken az az herşeyden yemişim üstüne bi kilo aldım. sonra hemen alarma geçtim pazartesiden beri günde 1000 kaloriyi geçmeden yedim.4 kilo verdim. inşallah haftaya yürüyüşe de çıkıcam. vücut bir anda 4 kilo verince kendini korumaya geçecek muhtemelen kilo verme duracak yürüyüşle dsteklemeye karar verdim gelecek haftaya. hedefim 10 kilo

ben de sizinle aynı durumdayım bol sans :)

geçmiş olsun oğluşuna da sana da

kızlar günlerdir giremiyordum. oğlum çok kötü soğuk almış biraz olsun rahatladı da öyle girebildim anca bu defa da ben çok kötü oldum bana bulaştı zayıflama çabaları nasıl gidiyor ben 11. günümdyim sanırım 7 kilo verdim. ama ara vermek zorunda kaldım dünden beri çünkü çok kötüyüm enerjim bitti birazcık iyileşip devam edicem umarım kilo almam mineati... önce

boyun ne kadar uzun maşşallah :) ben 161 cm kilo :64 bende polikistik var bende o yuzden bi 57 falan olsam cok iyi olacak :) pazarları benimde oyle eşimle uzun uzun kahvaltı yapıp kaçak yapıyoruz bayağı senin hedef kilon ne? mineati... önce

Gebe kalmadan önce fazla kiloları atıp öyle hamile kalayım diyen varsa burada birlikte kilo verelim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenleri bekliyorum.

arkadaşlar bilinçaltı telkini yaparak 6 ayda ben 18 kilo vermiştim önce kafamızdaki yanlış bilgilerden kurtulmak gerek eğer diyet yaparsanız vücut panikleyip yağ depoluyor panik yapmadan yavaş yavaş kilo verin kalori diye birşey yok mesela bu düşünceye herşey yememiz için va r ama biz onlara anlam yüklüyoruz kilo aldırır diye mesela su içsem kilo alıyorum dediniz ya bilinçaltı böyle biliyor ve doğrunun o olduğunu düşünüyor ve siz su içtikçe kilo alıyorsunuz oysa vücudumun çoğu su su vücudumuzu temizler güzel anlamlar yükleyin suya yediklerinize. önemli olan doyunca bırakmak bunu yapamıyorsak işte burada telkin giriyor ve otomatik doyunca bırakıyoruz. mineati... önce

canım ben şimdilik mola verdim ama günde sadece 1000 kalori yiyorum max 1100 oluyor. bu şekilde gayet istediğim şekilde kilo vermeye başladım. bi süre sonra canım istememeye başladı. yani kendimi başlarda yememek için tutuyordum ama şu anda öyle canım da yemek istemiyor mineati... önce

Merhaba canım kimse gelmeyince ben de kendi kendime zayıflamaya karar verdim. diyet yapıyorum bi haftadır işe yaramadı spora başlıyorum inşallah pazartesi. yürüyüşe çıkıcam

kızlar ne durumdasınız? benimde aynen zayıflamam gerekiyor neler yapıyorsunuz?

canım benim kilom başlarken 77.5 tu şu anda 73.5. kendimi ödüllendirmek ve sıkılıp bırakmamak için pazar günlerini serbest gün olarak yemeye karar verdim. tabi bi hafta verdiklerimi tekrar alacak şekilde değil. ne alacak ne de verecek şekilde yiyorum şu anda. boyum1.71 şu an kilom:73.5 senin kilon boyun kaç?

bu kadar istekli ve azimliysen kesinle verirsin ben de doktora gideceğim bakalm o ne diyecek ama kesin kilo ver daha kolay olur der :) sen neler yapıyosun zayıflamak için ben ekmeği tatlıyı kestim fark ediyor abur cubur yok yani hafif karataycılık oynuyorum :)

ben ucunu kacırdım bu hafta hiç veremedim

beden kitle endeksimiz birbirine çok yakın. benim hedefim 67 kilo. ama 70 li sayılardan bi kurtulayım bu kadar sıkı diyet yapmayacam.69 u bi görsem haftada bi kilo vermeye çalışıcam o zaman. mineati... önce

ee napıyoruz bence birbirmize destek olup hergün haberdar olalım vede yediklerimizi yazalım :) mineati... önce

Merhaba bende zayıflamak istiyorum. Hamilelik öncesi.

yavaş bir şekilde vermek mantıklı olanı aslında iyi yapıyorsun ama ben biraz hızlı vermek istiyorum. sonra da korumak için uğraşıcam almamak için yani mineati... önce

ben de varrımmmm suan 64 üm 56 olsam nası güzel olur:)

Merhaba kızlar sanırım tekrar aranıza dönüyorum. Ailece çok hastaydık ben hala iyileşemedim tam ama diyetim alt üst oldu. hastalanınca diyete ara vermek zorunda kaldım. bu haftayı da diyetsiz geçirip devam edicem inşallah.