öncelikle sigarayi birakmak isteyen herkesi gonulden destekliyorum. ben tam 16 yil sigara kullandim ve suan 4 aydir hiccccc kullanmiyorum. Haklisiniz bu aliskanliktan vazgecmek kolay degildir. ben de cok denedim ama her basarisizligimdan sonra da vazgecmedim. once gunde 1-2 tane ictim. derken gunde yarim sigaraya dustum. sonra paket almadim veee bebegimi kaybettigim gunden itibarende sigarayi biraktim. yani en acili gunumde biraktim. siz de yapabilirsiniz. vazgecmeyin. önce kendiniz icin sigarayi birakin...

insanın dilinin rengi bile değişiyo ne diyosunuz kızlar ya valla bu yüzümün eski güzelliğine kavuşmasından sonra hiçbişi umrumda değil

çok çok haklısın aslında tek sebebim kızım diyebilirim onun hayatında yalnız ben varım ve modeli benim bu denememde sanki çok fazla etkilenmedim diğerlerinde hep bi oruçlu modunda olurdum be defa değilim gayet sakin ve neşeliyim sanırım bu olacak ayrıca buranın önemii azımsanmayacak kadar çok. motivasyonum düşünce hemen siteyi açıyorum.10 gün kadar iznim var evde bilgisayarım yok ne yaparım bilemiyorum.

sigarasız hayata alışıyorum yaklaşık bir haftalık mücadelemin sonucunda dün ve bu gün oldukça rahatım tek sorunum sigara içmeden tuvalete çıkamıyorum dün akşam sigaranın yarıdan fazlasını kırdım bir kaç çekimlik kaldı girdim WC de içtim ancak kendime gelebildim şu sorunuma da çare bulsam kilo almaktan korkuyıruumm

kendin, kızın ve sağlığın için çok önemli bir karar vermişsin. seni tebrik ediyorum. sigarayı bırakmak imkansız değil. ben eşim evde içerken bıraktım. hala da içiyor. öyle kötü kokuyor ki...8 ocakta bir yılım bitecek inşallah. allah yardımcın olsun. sormak istediğin birşey olursa yardım edebilirim sana. . push ;

inanki zaten kendime bile zor vakit ayırıyorum yaa nedense zaman bana yetmiyor bir türlüü sadece ayıptır söylemesi ama tuvalette sigara içmeye bayılıyorum o çok kötüüü

teşekkür ederim canım yaa ben daha önce çok azalttım günde 3 e bilem düşürdüm ama sonu gelmedi bi öfke anımda yine tırmadı sayılar. Allahın izniyle çok kararlıyım bu sefer Allah sabır versin bizleree:18:

Merhaba canım bende dün 12 sularında bıraktım hala içmedim =) zamanında bırakmıştım guatr ameliyatı olunca 30 gün içmemiştim. Sonra okula bir gittim en yakın arkadaşım iiçiyorudu dayanamadım içtim bende. Çok üzüldüm sonra. Şimdi arkadaşımla beraber bırakmaya karar verdik. Çok kararlıyım :) yeni yılda sigara olmayacak ve 8 tl cebimde kalacaak

hadi bakalım bugünde yılbaşı diye oyalanırsın canım yer içersin bugünüde atlattın mı tamam.. benimde bu bikaç gündür keyfim yok yaktım bitane uzun bi aradan sonra.. ama başlamam asla zar zor atlattım zaten.. BeyazBulut

2 haftadır sürekli aklımda sigaradan kurtulmak! paketim bitince almıyacağım diyorum 1-2 saat sonra gidip alıyorum. aklıma kilo almak geliyor Fakat 10 yaşındaki oğlum için bırakmalıyım herşeyden önce! ev kokuyor bunu dışarıdan gelince anlıyorsun en iyi( Bugün bende sigarayı bırakıyorum. Gelin 2013 mis gibi gelsin. Sigarayı bırakmamız için harika bir tarih, yeni yıl yeni hayat:)! R

bu gece çok önemli bunu da atlattık mı daha da içmemo yüzdeenn ne yapıyoruz bol bol yiyoruz homini gırtlak

aaa daha iyi asla moral bozukluğu olmasın o zaman madem fazlam da var diyosun spora başla hemen bol su iç bidaha sigarayı eline almak istemiceksin canım.. R

hu huu nasılsınız dumansız hava sahamın güzel insanları ben çook iyiyim rahatım çok şükür sonunda dualarım kabul oluyor sanırım tabi korkuda var ama olsun günler su gibi geçiyor inşallah böyle devam eder

öncelikle hepinizi kararınızdan dolayı tebrik ederim. ben sigarayı bırakalı 7 gün oluyor. eşim biorezonans yöntemiyle bıraktı bende en son onunla beraber içmiştim. o son içişim oldu. en başlarda çok zorlandım ellerim titrediğini bilirim ama şimdi daha iyiyim canım istemiyor sadece bazı alışkanlıklardan dolayı içmek istiyorum. onlarda zamanla geçecek inşallah. umarım bi daha başlamayız R

odak noktası o olmuş ya ondan ööle canım zamanla bıraktıkça yapacak çok şey olduğunu farkedersin ben şimdi neler neler yapıyorum saçıma ayrı bakım yüzüme ayrı bakım kirpiğime ayrı bakım zaman artıyo bide.. ama bıraktım hayat daha güzelmiş anladım değil içmek içen birinin yanında oturunca bile 2gün kendime gelemiyorum şimdi kendime yaptığım eziyeti anladım valla canım.. bebişine acı sonra küçücük o bi şekilde etkileniyodur onun kokusundan varlığından..

azaltmayla olmaz bence cnm bi anda bırakman en etkilisii bende hep bırakmaya çalıştım bırakamadım.. sonra hamile kaldım o süreçte içmedim tabi ama düşük yaptıktan sonra hastaneden çıktım arabada sigaram wardı eşim birine wermiş onu dedim daha içmicem we çok şükür 8 aydır hiç içmedim bir yudum bilee... wicdanen çok rahatsız etti benii acaba düşüğüm ondanmıydı diyee.. allah kimseye ölee bişe yaşatmasın vicdanının rahatlaması içinn bırakk... huzura erdim inan büyük rahatlama oldu.. allah yardımcın olsun

Amin canım.. oyalanacak daha fazla şey bul o zaman çünkü bunu yapabiliyosun bu çok iyi aslında.. bak mesela şöle alışverişe kozmetiğe filan yönelmek epey iyi geliyo aklında bulunsun git mesela kendine güzel bişiler al cildin için yenileyici bişiler araştır bul ve o arada yine azalt gece içmemeye özen göster sabah uyandığındaki rahatlığın ve aynada gördüğün yeni seni bırakamayacaksın ve sigarayla bunları köreltmek hiç istemeyeceksin hem bitane yavrun var o o yaşta sölüyosa bu senin için en önemli bahane bence

arkadaşlar öncelikle bu aralar hayatımda radikal kararlar alıyorum ve k. k nın kadınları tek destekçim önümüzdeki ay meme büyütme ameliyatı olacağım, erkek arkadışıma 3 ay süre verdim adam gibi düzenli bir işe girmezse onu terkedeceğim sahi terk ettimde o beni terk etmiyor kurtulamadım veee sigarayı bırakma kararım, Kızım 3 yaşında ve annee sigara içme olurmuu dediği akşam karar verdim bu illetten kurtulmaya ayrıca wellbutin kullanıyorum sahi daha önce 2 kez denedim ama 3-5 günden sonra kullanmadım. buradan gün ve gün neler hissetiğimi yazacağım. şuan 5 saat oldu çok taze ama canım hiiçç istemiyor.

bende sigaradan kurtulmak istiyorum ama bir türlü başaramıyorum insallah kurtuluruz 7 yasında bir kızım var onun için de cok istiyorum her nekadar içeride icilmesede üzerimize siniyor ister istemez cocuklar da zehirleniyor

herkes ööle kilo alacağını düşünür ama emin ol almıyosun canım.. bünye kendini toparlıyo sıfırdan başlıyo gibi yediğin herşeyi yeniden tanıyor ve sindirimini ona göre yapıyor.. ya hem sigaradan kurtulda 2 3kiloda almış ol nazar boncuğu olur bişi olmaz hemencecik verirsin zaten..

gerçekten kızınız için bırakmalısınız benim kızım anne sigara içme tamam mı dediği akşam ki 3 yaşında çocuk yani içim sızladı. tabi kolay değil fakat azmin elinden iradenin elinden kaçmaz yani tabiki kolay değil inan çok zor ben sıkıntıdan dudaklarımı ısırdım yara yaptım ama pes etmek yokk ne olursa olsuunn

2. gün akşam tutamadım kaçırdım ama tutamadım dye devam etmiyorum şu an iş yerimdeyim bu gün hiç içmedim şu ana kadar vazgeçmicem bu defa ben kazanacağım!..

ooo süper konum onaylanmış 8 saat oldu içmediimm ama bi garibim yaa oruçlu gibiii

canımm konun hayırlı olsun öncelikle :) ilk günler için gayet başarılı ilerliyosun..2günde bir taneyi kendine başlarda ödül gibi düşünerek içebilirsin ama adı ödül sadece yoksa normalde ööle değil.. yaptığının bi anlamı var diye diyorum bunu yapmazsan 1gün sonra 3 5tane içmenden iyidir bence.. ilk adımlarımızı bööle atarak ilerleyelim gün gün yazıyosn zaten ilerisi içinde yapacağımız şeyler var.. hadi kolay gelsin canım..

çook büyük geçmiş olsun canım bırakmak için en kötü vesile bu ama Allahım mutlu eder inşallah seni tekrardan.. sağlıklı ve sigarasız günler hepimize.. bırakınca insan şaşıyor kendine nasıl içtim ben onu nasıl kendime de etrafımada işkence ettim diye.. bırakmayı aklının ucuna getirenler bile dilerim hemencecik bırakabilsinler..

canım kararın için seni gönülden kutluyorum inan bu foruma girdiğin sürece daha kararlı ve daha basit bir şekilde bu illetten kurtulacaksın. ben daha önce defalarca denedim ama hiç bu kadar karalı bu kadar azimli ve uzun süre dayanamamıştım.

bir sure sonra nefesiniz tamamen duzene girip; gogus ve bogazinizda agri hissetmeyeceksiniz. öksurmeyecek ve bogazinizdaki pislik tamamen temizlenecek. iste o zamannn. super mutlu olacaksiniz. hem sigara parasi da cebinizde kalacak :))

şu izmaritleri toplayıp koklama işini sevdim iyi bi yöntem herkes yapsın bence de.. bu arada içenlerin yanında durup dayanabiliyosan içmiyosan tamamdır zaten daha öncede sölemiştim rahat olucak senin bırakma işin canım seni bikaç adım önde görüyorum ben.. bu arada elbette ki bir iki arada kaçamak oluyo tamamen kesmeye kalkarsan sinir vs şeyler oluyor ama 2günde 1tane yakman büyük bi başarı canında istemiyosa tamam artık rahatsın.. sigarasız yepyeni bir yıl diliyorum ilk önce evladınla ve daha sonra sevdiklerinle mutlu huzurlu bi yıl olsun inş..

ben kaç yıl içtiğimi bilmiyodum bile etraftakiler 3 4dediler şaşırdım.. evet ilk 1 2yle başlıyo sonra 3e 4e ilerliyo ve sonra paket taşıyosun yanında artık günde 10tane içiyosun bi süre sonra günde bir paket.. ilk başlarda taneleri artırırken artık paket sayısı artıyor.. Allahtan bu raddeye gelmden bıraktım ve artık nefret ediyorum ama lanet olsun ki iş benim bırakmamla bitmiyor sigaradan iğreniyorum ve nişanlımın dışında yanımda birisi içince ölüyorum resmen.. illa banyo yapmam gerekiyor kendimi temiz hissetmek için ama günde kaç kez yıkanabilirim ki annem babam içiyolar hep ve artık onlar için bırakmak bi şaka dediğiniz gibi ev leş gibi daha kapıyı açar açmaz.. eve birini getirmeye utanıyorum çoğu zaman.. neyse kendi evimde 1tane bile sigara içilmicek buna izin vermicem kendime nasıl bi işkence ettiğimin farkına varmışken pasif içici bile olmayı hazmedecek gücüm yok ki pasif içici içen adamdan daha beter... ben ki herşeyini sigaraya göre şekillendiren bi insan olarak bıraktıysam ve bu genç yaşımda yanlışımı görüp başında döndüysem hepiniz yapabilirsiniz kızlar.. güzel olmasını istediğimiz ve yaşamak için sebep olarak gördüğümüz çok şey vardır muhakkak.. ha bide unutmadan insan kendini başka bi varlık olarak görüp sevmeden başkasından bizi sevip iyi bakmasını bekleyemeyiz unutmayın..