Melatonin uykusuzluğun üstesinden gelmeye yardımcı bir yol olarak pazarlanan reçetesiz bir takviyedir. Vücudunuz doğal olarak melatonon üretir ve gün batımında artarak başlayan, sabaha karşı giderek azalan miktarlarda melatonin kan dolaşımına katılır. Çoğu insan için melatonin takviyesi almak uykusuzluk tedavisinde etkili değildir. Üç aydan uzun süre melatonin kullanmanın güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Uykuya yardımcı olarak satılan bir başka beslenme takviyesi de kediotudur. Çalışmalar kediotunun bir şeker hapından daha fazla işe yaramadığını göstermektedir. Herhangi bir bitkisel takviye almadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun. ece