bazı ptleri takip ediyorum onlar da mekiğin hiçbir işe yaramadığını daha doğrusu şekillendirdiğini ama kilo verdirmediğini söylüyorlar. valla neye inanacağımızı şaşırdık. ama çok doğru söylüyorsunuz spor şart. diyet ve spor lazım P

Oruc tutun. Benimde hamilelikten kaldi. Fakat ben hamur işi pek tuketmiyorum. Ekmek bile yarim dilim yiyiyorum o da kahvalti da. Bende abur cubur cok yiyordum evde bitince almadik arasira aldik ve bi baktim zayiflamisim. Onun oncesinde. Aburcuburu azalttim spor yaptim her gun tartildim hic ise yaramiyor diye birakmistim. . . push ; - Janna -

Merhaba hanımlar. Aslında kilolu değilim ama göbeğim var. Doğumdan sonra oldu neredeyse 10 yıldır ne yaparsam yapayım gitmiyor bıktım valla. Göbeği eritmek için bir yöntem var mı? J

Ergin Kırbaç ın videolarına göz atabilirsiniz. sıkı çalışma şart. benim de ergenlikten beri göbek sorunum vardı dogumdan sonra da kötüydü, hem düzenli spora gittim kardiyo yaptım hem de youtube dan bölgesel calısma yaptıran egzersizlerden yaptım oldukca azaldı. şimdi yine dogum sonrası yogunlasıcam. tabi arkadaslar bahsetmiş zaten beslenme de cok önemli, karbonhidrat cok sınırlı almanız lazım

Ben Dilan Polat güzellik merkezinde rasping diye bir aleti var ona gittim diyet yapsaydım hepten giderdi dikkat etmedim kavun gibi olan göbeğim armut kadar kaldı hatta sesanlarımı kalçaya çevirdiler göbek kalmadı diye öneri sadece

çok teşekkürler, araştırıp yardımcı olmuşsunuz. Minnettarım

Göbek eritmenin en iyi yolu tempolu yürüyüşle yağ yakmaktır. Mekik gibi bölgeyi çalıştıran egzersizler sadece sıkılaştırıt Eyoser Kaderim buymuş da diyemiyorum, çoğu benim

Diyet yapmaktan başka Özel olarak yapacak hiç birşey yok. Vücut nereden isterse oradan yağ kaybediyor. Yani göbeğe geçene kadar diyete devam etmeniz gerekir. Sporla göbek erimez. Diyete spor eklerseniz sıkı bir karna sahip olursunuz. Mekik çek erir diyenlere inanmayın.

Ne sıklıkla yemek gerekiyor bununla ilgili diyet var mı? N

Allah o göbeğin canını almasın. Ne yaptıysam olmadı, şöyle bir kenara geçeyim, belki ben de bir çözüm bulurum.

haklısınız EloraViolet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hamurişi yemiyorum bölgesel de denedim olmuyor da olmuyor ya. bıktım şunda lipo mu yapsam artık bilemiyorum S

teşekkürler birkartanesiii 💜❄💜 Anneler

sadece mekik ile olacağını düşünmüyorum ben de ağı cardio yapmak lazım.2-3 saat spor ne demek yaa vücut için yaşıyorlar resmen. gerçi onlar için görüntü önemli ekranda göz önöndeler

kilo problemim yok. Bölgeseli de denedim ama pek işe yaramadı. Yine de eteşekkürler belki de tekrar başlamalıyım

Kilo probleminiz yoksa bölgesel spor yapın, evde göbek eritme videoları izleyip yapabilirsiniz

Keşke gece karnimiza bir şişe su baglasak sabaha tüm göbegimiz erise ya

ay bir araştırın deneyin lütfen paylaşın tekrar olur mu? herşeyi denedim neredeyse olmadı Daydream_ Guru Anneler

göbeğin başka çözümü yok maalesef doğru bir spor programıyla anca gidiyor

Spor N

Çok teşekkürler. Bunları yapıyorum yıllarca da yaptım. Ama yine aynı yine aynı. heryerden veriyorum göbek bölgesi kalıyor

Diyet yapınca yüzüm çok inceliyor yüzden de veriyorum hoş durmuyor. Yaptım da defalarca diyet yüzüm iyice zayıfladı ama göbek kaldı yine. Göbek yağlarına geçene kadar benim yüzüm iyice incelir, bir yolu olmalı bunun mutlaka

Kim ne derse desin az yemek az yemek az yemek diyorum Bende bölgesel kilo aliyorum can simidi gibi Ama ciddi kilolar verince o can simidi de gitti Herşeyin başı az yemek :)

Yoğurdun etkili olduğunu duymuşdum. Göbek yağlarını eritmeye yardımcı yani

Göbek yağlarını eritmek için yoğurt kürü Yoğurt kürü ile zayıflama, düzenli ve doğru bir şekilde yapıldığı takdirde özellikle karın bölgesindeki yağlardan birkaç hafta içerisinde kurtulmanız mümkün... www.posta.com.tr Karın yağlarını eriten Türk mucizesi! Yüzyıllardır lezzeti ile Türk Mutfağının olmazsa olmazların biri olan yoğurdun, kilo vermekten diş sağlığına kadar pek çok faydası bulunuyor. www.milliyet.com.tr Göbek eriten 6 yoğurt kürü tarifi Daha zayıf görünmek için göbek yağlarından nasıl kurtulacağız diye düşünenlere müthiş karışım tarifleri veriyoruz! Bu kürleri uyguladıktan kısa süre sonra göbeğinizin eridiğini fark edeceksiniz. www.hurriyet.com.tr Google de aratırsanız benzeri çok çıkıyor.

Bende zayıfım 49kiloyum ama bel bölgemin ölçesi 80 cm heryerim zayıf orası cok fazla nefen böle anlamıyorum

Benimde alt karin kaldi tavsiyeler için köşeye geçeyim

kesinlikle spor diyorum o doğumdan sonra karnı dümdüz olanlar ne yapıyor sanıyorsunuz günün 2-3 saati ağır sporlar yapıyorlar yediklerine dikkat ediyorlar. emek olmadan olmuyor. onlarda zayıf ama görüntüyü kaybetmemek için hep yapıyorlar

Ben G

mrb yarım mekik çekmek ; sabah sade kahve içip yürümek;çözer diyebilirim:)

ahhhhhh ahhhh nerdeeee

Güzellik merkezlerinde g5 masajı gibi makinelerle, yağlı bölgeye masaj yapıyorlar. Benim teyzem öyle göbeğini eritmişti. Ben de gitmeyi düşümüyorum artık. Pandemi de kilo vermiştim diyetle ama yine kilo aldım. Bu güzellik merkezlerini bir araştıracağım.

Düşük karbonhidratli, fruktoz dahil şekersiz ve İF. Yani aralıklı oruç. Bunun dışında günde en az 45 dk tempolu yürüyüş, kilo probleminiz yoksa yürüyüşün ardından karın egzersizi. Bir kaç ayda dümdüz olur.

çok teşekkürler inceleyeceğim. Bakalım nasıl olacak. Başladım spora. O videolardakileri de eklerim kombine gider daha iyi olur. Çok teşekkürler :)

Bölgesel spor yapmanız lazım birde hamur işi vs kesinlikle uzak durun. Bir zamanlar o sekilde sıfır göbektim:)

nasıl bir alet o yani lipo gibi birşey yapılmıyor değil mi o aletle. Vücudu deliyorlar mı?

inşallahhh. Deneyeceğim mecburen, malum yaz geliyor

mekik zor valla. Ama deneyelim bakalım teşekkür ederim

Şekerden ve hamur işlerinden uzak durmak sağlıklı beslenmek bir de tüm vücut antremanları.