Amin canım inşallah :) herşey paylaşıldıkça güzel :) sonu gelicek inşallah. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi hnd_ 4. Takım Zayıflama

Afiyetlr olsun canimm

Bence de şekersiz kahveden zarar gelmez lucim ya. Sana da afiyet olsun canım no_name_ Hiçkimse tek ayak

hos buldum tatlimm ay saglik olsun ya bende aldim hmde senden cok ama yilmiyoruz hep beraber tekrar devammmm evet bende 6 gun yapmistim simarip birakmistimm Önceki

bende dün başladımmmm :) başka bi topic altına yazdım ama sanırm ordakiler yapmıoo artıkk :) bnm 2. günüm. 71.4 ile başladım şuan 69.8 im seninki nası gidio devam edio msnn? Z

çok sevgili diyet arkadaşlarıııım... bugün tartılma günü olduğunu biliyorum lakin ben tartılmadım.. affınıza sığınarak diyet bitimine kadar tartılmak istemiyorum, ancak tartılmadığım takdirde 13 günü tamamlayabilirim. bunun sebebi ise hergün çok yoğun fitness çalışıyorum ve gün içinde bile kilom 2 kg değişebiliyor o sebeple artık moralimi bozmamak adına diyet sonuna kadar dişimi sıkıp tartılmayacağım, sürekli tartılmak, yoğun sporumdan dolayı beni strese sokuyor... sadece diyet yapıyor olsaydım hiç sorun yoktu ama şu anki durumumda beni anlayınız lütfen... siz bildirimlerinizi aksatmayınız... ben zaten takımdan da bu sebeple izin almıştım ve bir süre diyet yapmayacaktım ama eşlik etmek istedim sizlere... ama diyet sonunda zaten paylaşacağım sizinle toplam giden kiloyu... öptüm hepinizi... Denizliche

tatlım başlangıç kilon kaçtıki onu bildirmemişsin. Sağlık olsun canım regl falanmı olacaksın acaba? no_name_ Hiçkimse tek ayak

Üzülme zeycim :) Ben içtimm bile çayımı. 0 kalori no_name_ Hiçkimse tek ayak

luci haftasonu fazladan yediklerin diyetin ikinci üçüncü gününde gider umarım. kalan iki gün de eksiyi görürsün bu nasl bir matematik deme böyle bi matematik işte no_name_ Hiçkimse tek ayak

zey zey Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡ Kayıtlı Üye 10 Ağustos 2013 6.010 9.388 7 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #123 İsveç Diyeti Takımının Güzel İnsanları Merhaba Güzel bir güne merhaba diyoruz. Birde havaların durumu net olarak belli olaydı daha iiydi ama neyse İsveç diyetimizin ilk kilo bildirimini ilk yapan ben olayım bariiii Başlangıç. : 60,4 Bugün : 59.7 Mutlu muyum elbette evet ancak şımarmak yok yola devam Geçende böle düştü şımardım dikkat etmedim ama bu defa şımarmıcam ve etrafımdaki kimseyle paylaşmıcamm

Gunaydin arkadaşlarim :) Isvec 5. gununde. Dunku aksam yemegi biraz hafifti. Su an karnim gurul gurul. Ama karnim göbegim azaldı. Ve görenler de fark ediyor. Isveçi keske daha önce yapsaymışım :) Birazdan kilomu da bildireceğim herkese kolay gelsin :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; hnd_ 4. Takım Zayıflama

Günaydın kızlar :) bugün 3. Günüm 77,8 le başlamıştım 76,4 olmuşum :)) musmutluyum :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi hnd_ 4. Takım Zayıflama

Merhaba kızlar Yeni topiğiniz hayırlı olsun bol keyifli zayıflamalar dilerim Ama şöyle bir durum var ki yanlış yere konu açmışsınız ya diyet yöntemlerine ya da diyet günlüklerine açılması lazımdı - püsküüt'e mesaj yazarsanız topiği olması gereken yere taşır aksi halde konunuz kapanır - bilginize... no_name_ Hiçkimse tek ayak

Ne guzel gamzecim ya islerin yogunlugundan be yeni ortamdan acligini dusunmemissin :) zaten senin iraden çelik gibi

ayyy bugun bildirim yapilacakmiydi... sabah tartildim şokkkkkkkkkkkkkk oldum tam 81 cıktımmm cok mutlu oldummm sende yıne 5 lı rakamlara ınmıssın zeyımm senın adınada mutlu oldum bende ısallah bır kac gune 7 lı rakamları gorurum :) mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

aaa canım sen başlıcakmıydın bizimleeee?

Zeynepcim, benim de iyiydi. Kahve iki bardak oldu çay da iki bardak belki yatmadan yeşil çay içerim. Sabah 10-11 gibi bir açlık hissetmediim dersem yalan olur ama oyalandım ve karnım biraz guruldadı guruldadı sustu yazık Zeycim 66.20 kilo idim reglim bitmek üzere. Geçen hafta pek kilo veremedim regl yüzünden. bu hafta iyi netice almam gerek. Çünkü kilo veremedikçe motivasyonum azalıyor. :18: hnd_ 4. Takım Zayıflama

Ellerine sağlık zeycim. Onca işinin arasında bir de çizelgeyle uğraşmışsın Umarım bu çizelgeyi çok sevindirici rakamlarla doldururuz. hnd_ 4. Takım Zayıflama

saol sevdammm, hoşgeldin tatlım, topiğimize sık sık uğra ki sohbet edebilelim bol bol :) no_name_ Hiçkimse tek ayak

her gün olmasın zaten tatlım fakat ben bugün tartılmadım... sanki 3-4 günde bir tartılalım lily86

çok çok özür dileyerek senide ekledim canım artık 4 arkadaş değil 5 arkadaşız zey zey Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡ Kayıtlı Üye 10 Ağustos 2013 6.010 9.388 5 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #53 Sabah : 1 şekerli nescafe Öğlen : Salata Akşam 200 gram tavuk eti+domates Su : 2lt Spor : yok hazos87 gugli gugli gugli go

ben nescafe içtim, sıkıntı yok kahvede ama sanırım spor yaptığım için fazlaca aç oluyorum... ilk 3 günü atlatmak zor hakkaten... bakalım kızlar da gelsin onlar neler yaşamaktalar :) no_name_ Hiçkimse tek ayak

Süperdiiii milli eğitim müdüründen geçerli not aldım ve görevimi başarıyla tamamladım ama çocukları çok özledimm, yarın kavuşuyoruz çok şükür no_name_ Hiçkimse tek ayak

geldim geldimmm ben dün akşam regl oldum +2 çıkıyorum şu an tartıda ama diyetimin 2. günü tam gaz devam

O açlık hissi bende de oluyor arada.. Biraz dayanırsan sonra alışcak miden hnd_ 4. Takım Zayıflama

bu hafta eksileri görüp iyice motive olacaksın tatlım, eminim... isveç etkili bir diyet, hem de ilk kez yapıyorsun... bakalım ben yarın tartıda ne göreceğim, haftasonu abarttım iyice... şimdiden korku sardı beniii:18::18::18::18: hnd_ 4. Takım Zayıflama

ohh ne güzel yavruuu ben malesef hem öğle hemde akşam yemeğini yanımda getiremeyeceğim için öğleyi getiriyorum akşamı 8de olsa evde yiyorum . push ; Denizliche

maşallah canım sana, afiyetler olsun... ama etini tavuğunu ihmal etme sakın no_name_ Hiçkimse tek ayak

Merrhaba:) Isvec Diyeti 6. Gun :) Devam mi arkadaslarrr? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

selam yu_zey cim beni hatirladinmi Denizliche

Menüm İsveç 1. Gün Kahvaltı Şekersiz kahve Öğlen 1 porsiyon haşlanmış ıspanak 1 haşlanmış yumurta 1 büyük domates Ara Şekersiz kahve Akşam 1 porsiyon tavuk göğüs eti, limonlu ve çok az zeytinyağlı bolca yeşil salata Akşam yemeğinden sonra 1 fincan şekersiz çay. Su 2.5 lt Spor 3.5 km yürüyüş En son 19:00 da yedim. Yarın 18:00 e çekmeye çalışacağım. hnd_ 4. Takım Zayıflama

hoşgeldin tatlııım, nasıl geçti günün, nasıl gidiyor isveç? bakıyorum hemen mesaja

merhaba kızlar aşağıda görüyorsunuz malum düğünüm var :18::18::18: yumurta kapıya geldi :18::18::18: benim 7-8 kilo vermem gerek sabah başlıyorum benide alın aranıza no_name_ Hiçkimse tek ayak

luciii mesaj kutunu boşalt mesaj atamıyorumm dolu imişşş no_name_ Hiçkimse tek ayak

kızlar ben yavaştan yatmak üzere toparlanayım hiç enerjim kalmadı artık... uzanıp tv seyredeceğim... öptüm hepinizi yarın görüşürüz inşallah

Ebbissscim topige ben de aksam uzeri geldim. Uyguladin dimi diyeti tatlim:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; no_name_ Hiçkimse tek ayak

arkadaşlar merhaba çarşamba günü başladım 65 kilo ile. bugün 3gün ve şuanda 62,6 kiloyum ve 2 gündür akşamları dayanamayıp susamlı bisküvi yiyorum hemdeee 1 paket. ona rağmen bu kadar kilo vermişim ve sadece 3 günde mükemmel bir diyet. sakın bırakmayın devam edin. 13, gün kaç kilo olacağımı o kadar çok merak ediyorum ki. fakat dayanamamaktan korkuyorum açıkcası... B beren887

. Canım diyetini sonuna kadar yapabildin mi bende başlamayı dusunuyorumda Önceki

Çok teşekkür ederim :) ama bugün çok aç hissediyorum kendimi iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

canııım hoşgeldin özledim seni... tüm gün yoktun... Allah kolaylık versin tatlım... diyetine sadık kalman da şahane, tebrik ederim :) mesajımı aldın değil mi canım? geç görüp cevapladım galiba kusura bakma noolur hnd_ 4. Takım Zayıflama

Ohh afiyet olsun aclik cekmemen guzel canim Bide su kiloyu bildirseydinn mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

iyi geceler tatlımmmmmmmmm hnd_ 4. Takım Zayıflama

Ne guzel gamzecim ya islerin yogunlugundan be yeni ortamdan acligini dusunmemissin :) zaten senin iraden çelik gibi. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

tatlım bende eminim + çıkıyorumdur regl oldum ama devamm ediyorum çünkü bu dönemde ne kadar dikkat o kadar eksi zey zey Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡ Kayıtlı Üye 10 Ağustos 2013 6.010 9.388 8 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #147 Merhaba Kızlarrrr Dün paylaşmam gerekiyordu ancak herkescikler tam olmadığından bugün paylaşım dedimmm Buyrun ilk kilo bildirimlerimiz mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Merhaba kızlar bende geldim :) Nasıl gitti ilk gun? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. no_name_ Hiçkimse tek ayak

handecim senin adına çok sevindim nasılda gitmiş bak

Merhaba canım haklısın aslında kilo veremeyince moralim bozuluyor e Buda diyeti olumsuz etkiliyo. Ama dediğin gibi bi incelme var :) cumaya kadar tartılmıycam. Iyi sonuçlar alıcaz inşallah iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi hnd_ 4. Takım Zayıflama

Ben İsveç diyetine 12/05/2014 te 66.100 ile başladım. Bugün 3. günüm açlık çok hissetmedim. ama baş ağrısı oluyor. 2. gün sabahı 500gr gitmişti. Bu sabah tartıldığım da 63.100 gördüm. Niyetim başarabilirsem Allah ın izni ile 13 güne tamamlamak bakalım kısmet. Unutmaz isem sizlere gün gün yazmaya çalışacağım. Ama sonucu kesin bildireceğim Bol sağlık ve sevgi dolu günler. T

77 yok daha var zey zey Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡ Kayıtlı Üye 10 Ağustos 2013 6.010 9.388 8 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #140 Kızlar Günaydınnn Fazla duramadan gidicem Eğitimimin yarın son günü ama bende bittim Eğitimimde bir çocuk var ilerigerizekalı sinirden dün ağlayacaktın nerdeyse o derce beni delirttti Allahım bana sabır versin insallah İsveçin bugün 4. günü suan tek şekerli kahvemi içiyorum hepinizi öpüyorumm Önceki

ssagol kuzummmm hoşgeldin topikimizeee hnd_ 4. Takım Zayıflama

Afiyetlr olsun canimm Saol Cnm tskler oldu walla . push ; Gamze_M Ben Kiloya Karşıyım :D Kayıtlı Üye 19 Ocak 2013 4.518 75 6 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #77 Evettt canım daha rahat meb

tesekkur ederim cok iyiyim... isveci biraktiktan sonra birkac kacamagim oldu 1.3 kilosu tekrar geldi 2 haftadir anca 300 gr verebildim.. tekrar isvece baslasammi diye dusunurken senin konunu gordum baliklama daldimm banada aranizda yer varmi:26: çok ii yapmışsssın tatlım yarın hemen başla elbette konu isveçten seninde tadığın lucim ve diğer arkadaşlarımla bize ait evet hepimiz isveçe dün başladık 5 kişi aramıza bir arkadaş daha katıldı istersen sende yarın başla hep birlikte verelim kilolaları bende 500 gramını geri aldım ama isveçte verdiğim kilo beni şımarttı dikkat etmedim bu defa sabitlemeyi düşünüyorum eğer 6 günde çok kilo kitmezse devam etmeyi düşünüyorum haftasonu beni zorluyor ama bu defa sıkcaz bakalım . push ; mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

2. günün sonunda hislerim: açıııım uleyyyyn ((((( no_name_ Hiçkimse tek ayak

e haydi bakalım mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Günaydin Gamzecim :) mezuniyet yaklasinca mezun mu olsam hedefte yürümeye devam mi etsem düşüncesi olmasi çok doğal. Canim sana göre ideal kilon kaç. Kendine sor. Eğer 60sa içinden geçen oyle yap. Ama yok böyle iyiyim diyorsan da iş bitmiyor kilonu korumaya devam edeceksin. Isveç bitince diyetten yorulmuş hissedersen ve biraz ara vermek istersen öyle yap:) Pek yardimci olamadim galiba :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. hnd_ 4. Takım Zayıflama

unutur muyuz canım hiç, sen ortalıkta gözükmeyince sabahtan beri acaba vaz mı geçtin diye düşündüm ben... hnd_ 4. Takım Zayıflama

Tamam luci bi bardak olsun tavsan kani cay iciyim :) sonra da zey gibi yesil cay sallarim :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. no_name_ Hiçkimse tek ayak

Canımm ben anca bu gün görebildim bunu, özür dilerim.. Ben haftasonu yedim ve kilo almış kapattım tatili, 64.40 rakamını görmüştüm pazartesi günü :26: ama bu sabah itibarıyla 62.7 geldimm 1.70 gitmiş oldu, yani mezun olmam mümkün artık.. yarına bir 500 daha gitse, yeterr. mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Gunaydin zeycimm :) Takimdaki ilk bildirim 2gunde 700 gram :) çok guzel. Bende de 600gram eksilme var çok mutluyum. Ve sonuç alacağımı düşündüğüm icin cok mutluyum. Ne guzel 5li rakamlardasin canim aman nazar değmesin. Böyle devam etsin hedefe doğru :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. hnd_ 4. Takım Zayıflama

ouy kıyamam yavv sen geçende böle oldun ahveden sonramı spor yapıyorsun kahveden öncemi? no_name_ Hiçkimse tek ayak

saol hazoscum sen neler yaptın? no_name_ Hiçkimse tek ayak

tamam tatlım kolay gele öpüldün no_name_ Hiçkimse tek ayak

:90::90::90::90::90::90: lucim Allah iyiliğini versin burada hepimiz biliyoruz ki o artı senin kiloyu tırmalar ve gider yavruu sen ki kaç kilodan buralara geldin yapma yaaa no_name_ Hiçkimse tek ayak

Günaydın kızlar :) bugün 2. Günüm 77.8 le başlamıştım şu an 77 yim :) napıyoruz devam ediyoruz :) gitsin kilolar :) herkese hayırlı cumalar.. kolay gelsin kızlar iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

Merhaba arkadaşlar bende yazayım dedim. Bu diyete başladım diyete %90 uydum. Bugün 9. günüm toplamda 4,5 kilo gitmiş her gören çok incelmişsin diyor elbiselerim bol geliyor diyete devam... Başlangıç kilom 65,500 gr 9. günkü kiom 61,000 gr . push ;

aa biizm sirkettede yogurtlu kabak yapmışlardı bende ondan yiyebilir miyim acabaaa

süppersiin sporun olması da çok güzel, hemen etki edecektir... no_name_ Hiçkimse tek ayak

zey zey Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡ Kayıtlı Üye 10 Ağustos 2013 6.010 9.388 6 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #85 Kızlar ben eğitime geçiyorum Kiloları yazmayı unutmayalım veee kilo tartılma tarihlerine yorum yapalım hep birlikte belirleyelim olurmu Öpüldünüz mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

afiyet olsun lucimm

ne güzellll umarım kilo vermek sımartmaz bizim gibi senide şımarmadan devam edersen çok ii kilo verebilirsin mutluluğunu doya doya yaşa cnm hnd_ 4. Takım Zayıflama

Kızlllarr harikasınızz. Size bir kaç sorum olacak ben lise son sınıfım mezuniyetim var 25 gün sonra bu süre içinde ne kadar zayıflasam kardır. Lütfen bana yardımcı olun S

sağol canım benim, sana da :) nasıl gidiyor ilk günün? her şey yolunda mı bari? no_name_ Hiçkimse tek ayak

topiğiniz hayırlı olsun kızlar ama takımı unutmyın öpüyorum hepinizi kolay gelsinn toplight

mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

pekiiiiii ama olmadı böyle no_name_ Hiçkimse tek ayak

Isvec diyet koçlarım zeycim ve luci simdi aksam yeginden sonra cay kahve icmiyecek miyiz diyetin kurallarinda oyle yaziyor? Sanirim diyetin en zor kismi bu :/ çayyyyy :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

olur tabi neden olmasın ama yoğurt yeme bence, yumurtaları yemeyi unutma ama no_name_ Hiçkimse tek ayak

kızlar topiğiniz hayırlı olsun=)))))))) no_name_ Hiçkimse tek ayak

gerçekten harika oldu benim için veeeee senin adınada çok mutlu oldum ne güzel bir haber bu lütfen koruyalım almayalımmmm Önceki

hoşgeldin tatlııım, nasıl geçti günün, nasıl gidiyor isveç?

hepinizi tebrik ederim kizlar harikasiniz devamm durmak yokkk bu arada hattim cok yavas ilerliyo bugun ya zor aciliyo sayfalar:44::44:

süppersiin, hadi Allah kavuştursun kuzuum...

selam kizlar nasil gidiyor ben regl oldum diye tansiyonum düşüyor hep bu aralar cok halsizim oyuzden yine bozmak zorunda kaldim ya ama bir kac güne kendimi toparlayıp yie yapicam.. hnd_ 4. Takım Zayıflama

Evet ya acayip tok tutuyo bende tatlı krizim gelince 1 çay bardağı süt ısıtıp biraz tarçın ekliyorum oda iyi geliyor :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Y

peki şimdi yapabilecek misin canım? bizim de motivasyona ihtiyacımız var çünkü... devam edeceksen başlayalım ve birbirimizi motive edelim... Önceki

Luci ya sana katılıyorum arkadaşım gece yatiyorum aç sabah kalkiyorum aç. Var ya şu sürahiyle fincan en büyük dostum oldu :) ama luci yola devam canimcim. Depodakiler tükenene yanana kadar pes etmek yok. Di mi? :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. hnd_ 4. Takım Zayıflama

Kızlar beni çekiliyorum size kolay gelsin çok çok erirsiniz ınsallah hnd_ 4. Takım Zayıflama

benim içtiğim nescafenin haddi hesabı yok anca tok tutuyor, ama çok güzel kilo verenler de içmişler bence diyeti bozmayacaktır... afiyet olsun şimdiden canım Önceki

peki canım sen bilirsin başlangıç kilonu alayım o halde listeye eklim 75 no_name_ Hiçkimse tek ayak

ben bugün akşamki biftek yerine tavuk göğüs haşladım 200 gr ve salata ile öğle yemeğimde yedim.. yumurta ıspanak ve domatesi akşam yiyeceğim no_name_ Hiçkimse tek ayak

Iste bu :) Yalniz ben Turk kahvesi tiryakisi oldum iyice. O da tok tutuyo. Canim cikolata istediginde kahve yapiyorum. Yerini tutmaz ama kilolar gitmeli :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

merhaba :) umarım burası faydalı olur da 13 günü tamalarsın. kolay gelsin B

ellerine saglik tatlim B

şimdi farkettim tatlım mesaj yazdım sana gönderildi sandım uyarı vermiş sistem lily86

ben bugun isvece gore yedim zaten yani bugunden baslamis durumdayim suan 81.7 kg ciktim bu sabah tartildim lucimde kilo almis okuduguma gore ozaman ne yapiyoruz 13 devam ediyoruzki verimli olsun diyetimiz biraktiktan sonra 1 kiloyu alalim canim olsun okadar demi ama no_name_ Hiçkimse tek ayak

ama aç da bırakma kendini, listenin altında da yeme canım benim... toplight

teşekkürler canıım sana da... gerçi daha eve gidip yemene vakit var, iyisindir inşallah Gamze_M Ben Kiloya Karşıyım :D Kayıtlı Üye 19 Ocak 2013 4.518 75 5 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #64 Kızlarr ben geldimmmm hayırlı olsunn bu gün planlarım altüst oldu, sabah şoke oldum işe gidince okula gittiğimde müdürüm milli eğitime gönderdi ve ben tam gün oradaydım, sanırım yarında böyle olucakk ama diyetime ihanet etmedim tabikii.. sabah zaten kesme şekerle kahvemi içip gitmiştim, öğlende bir şekilde hallettim.. akşam eve geldimm anca girme fırsatını buldum.. sanırım bu hafta biraz böyle devam edicekmiş, meb de çalışabilirmişim ama en azından sürpriz değil artık, yarın ona göre hazırlıklı giderim hatta öğle tatilinde eve bile gelebilirim. no_name_ Hiçkimse tek ayak

kızlllarrrr tebrik ederim kilo veren arkadaşlarımızı... fakat ben şunu anladım ki bu tarz şok diyetler diyetin başında yapılırsa o 8-10 kilolar veriliyor... ödem ve su gidince oluyor ama şu an diyetin son deminde olan bizlerde giden 1-2 kilocuk oluyor bu da benim sinirimi bozuyor... o kadar aç gez 1 - 2 kilo gitsin... ben bu sefer de 6 yı tamamlayıp bırakacağım.. listeli diyetler pek bana göre değil onu anladım.. yarın ola hayrola pazar tartılıp bildireceğim size durumumu... öptüm çook hnd_ 4. Takım Zayıflama

2. günün menüsü: sabah: kahve öğle: haşlanmış tavuk+ 200 gr yoğurt akşam: haşlanmış tavuk göğüs+ marul salata su: 3litre spor: 3 saat tempolu yürüyüş Gamze_M Ben Kiloya Karşıyım :D Kayıtlı Üye 19 Ocak 2013 4.518 75 6 Mayıs 2014 Konu Sahibi zey zey #107 Lucimmmmmmmmmmm ve arkadaşlarım ben geldimmmm özelden cevap yazdım lucim sanaaaa no_name_ Hiçkimse tek ayak

aa tamam lilycim uyarı için sağol yazıyorum hemen seaBahAR Nosce Te

canım alta bu kg çizelgesini nasıl koyuyorsun? hnd_ 4. Takım Zayıflama

Günaydın kızlar regl olduğum için isveç suan bi işe yaramıyor hep +2 +3 çıkıyorum ben şimdilik izninizle beklemeye alıyorum kendimi cumartesi görüşürüz B

iyi geceler kizlarr bugun neler yedim neler yaptim sabah : yesil kahve 2 has yumurta 1 domates yesil sogan nane yesil cay aksam: yagsiz dana eti hasladim corba olarak yedim bol acili hemde nefiss oldu salata simdide yine yesil kahve ictim ilk defa iciyorum umarim ise yarar mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

evet baby sen sabahın köründe spor yapıyorsun cok normal merak etme dengelicem ıspanak yerine ne yiyebilirm sence yemekhanedede nohut pilav çorba var yahu ne yicem benn salata yicem napım no_name_ Hiçkimse tek ayak

Bende bayıldım inannn no_name_ Hiçkimse tek ayak

canım ben içiyorum vallahi... çay kahve de olmazsa hiç çekilmez bu diyet hnd_ 4. Takım Zayıflama

huhuuuuu ben de geldim :) haydi hayırlı olsun yeni topikimiz...

birde canım yarın kiloyu yazalım ama bugün tartı gazabına ugradık ama yarın yazalım olur mu? no_name_ Hiçkimse tek ayak

Merhabalarrrr Biz 5 arkadaş İsveç diyetine başlamaya karar verdik ve bugün itibari ile başladık. yu_zey luci gamze_m hnd ebbis Neden buradayız? Biz aslında Cuma günü zayıflama yarışmasında uzun süredir birlikteyiz. Takımımızla gayet mutluyuz. İsveç diyetini lucim ve ben daha önce 6 gün yaptık ve bıraktık şimdi tekrar başlamaya karar verdik ve diğer arkadaşlarımızda bize katıldılar İyi ki katıldılar Biz hem isveçe dair ne varsa burada paylaşmak istiyoruz hem gün gün neler yapıyoruz menülerde ne gibi değişiklikler gerçekleştiriyoruz bunları aktarmak vede kilo takibini hem bizler hemde sizler için burada birebir paylaşmak ve hepimizin görmesini istiyoruz. Bu yazıyı okuyan herkese sevgiler

kendimi ifşa edeyim ben de topikimize... giren girmeyen görsün : , bu luci dangalağı aylardır hep - leri görürken tartıda, artık nedendir bilinmez geçen hafta ve sonu aç kurtlar gibi her şeye saldırmanın sonucunda ilk defa + gördü... canı çıkmayasıca luci, +1 ile isveçe başladı... gözü kör olmayasıca bu luci yani ben, zıkkımın kökünü yiyeyim artık... giripte okuyan arkadaşlar rahat olup istediklerini söyleyebilirler... ammmma bu durum beni yıldırdı mııııı, yoooook!!!! ...13 günün sonunda bu luci efendi, 66-67 yi görecek, görmezse kendini yine ifşa edecek! bu da ona kapak olsunnnn mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Yarın bende başlıyorum:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

luci haftasonu fazladan yediklerin diyetin ikinci üçüncü gününde gider umarım

Berivancım günaydın. Devam ediyorsun ama di mi isveçe? her gün tartılma canım haftada 2-3 kez bak. rakamsal olarak vermesek de vücudumuzdan giysilerimizden fark ediyor. Bence iyi sonuç alacağız B

benim bugün çalışma saatim uygun olmadığından dolayı öğlen sadece salata yicem akşama biftek artık yanına ıspanak yogurt neyin yerim ilk gün biraz düzenli olmayacak üzgünüm ama yinede liste dışına cıkmıcam no_name_ Hiçkimse tek ayak

Rica ederim kizlarrrr Tesekkurler

Günaydin :) 3 gunde 1.4 kg cok guzel tebrikler :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

yahu bu 2. gündeki 1 dilim saqlam 100 gr yoğurt nedir arkadaş yaaaa... kuş muyuz biz kuş kadar besleniyoruz... azıcık yoğurdu fazla yiyecem ben olmas ki böyleeee... salam yemiyorum zaten, 200 gr yoğurdun içine haşlanmış tavuk didikleyip bol nane ile yiyecem, inşallah doyarım yaaaa... hafif baş ağrısı var bugün bende, bu diyet baş ağrısı yapıyor bende Denizliche

Anliyorum lucicim :) tabi zaten bizim verecek kilomuz az oldugundan bir kilo falan gidecek :) sen spor yapiyosun masallaah. Yarin 6. gundeyiz zaten Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

görüşürüz canıım öptük seniii no_name_ Hiçkimse tek ayak

yok birçok kez girişimde bulundum ama ilk günden bıraktım yemedi sanırım kısa süre önce şok diyetler yapmıştım elbet beni en güzel isveç zayıflatır diye düşünüyorum

ne demek yormak yaaa, aşkolsun balım, yorar mısın sen beniii... sadece geciktim diye üzüldüm :) no_name_ Hiçkimse tek ayak

cansın yavruuu elbette göreceksin sen bu isveçle güzel kilo verdin hemde 6 günde ve almadında şimdide öyle olacakkk bu arada mkbule vardıya isveç takımında oda burada yukarıda yazmış no_name_ Hiçkimse tek ayak

topiğimizin güzel kizlarinaa selam olsun nasilsiniz bakem kizlar ben bugun 3. günümdeyim ve harika gidiyor ama regl oldum bu süreçte tartılmasam daha iyi ama bozmak yok canim okadan ciko istiyoki sormayin gitsin ama nayir yemiycem tabisi aksama doğru disari cikacaz esimle kacamaksiz geçirmeye calisicam mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Bu arada afiyet bal olsun sekerim Denizliche

unutur muyuz canım benim, burası isveç süresince hislerimizi paylaşacağımız bir alana olacak, ama önceliğimiz takımımız :) sizler olmadan olur mu hiç... sadece takımda habire isveçten bahsedip sizi baymayalım istedik :) no_name_ Hiçkimse tek ayak

kızlar hayırlı olsun topiğiniz. . no_name_ Hiçkimse tek ayak

canım bence spordan sonra kahve iç ve mutlaka 1 seker at diyette besin gruplarını dengeli yazmışlar senin sekeri bir besinden alman sart bu nedenle seker koy derim ben elbette yine kendi kararın olacaltır. ayrıca sporu aç karna yap spordan sonra kahve içersen daha doyucu olur istersen yarın birde böle dene hnd_ 4. Takım Zayıflama

isveç diyeti 3. gün duygu ve hislerim: açım uleyyn + la ne biçim diyet bu!!!! kaç kalori alıyoruz biz? 100 mü 200 mü... ölüyoruuum acımdan yemeyelim hiç zahmet edip... bi yerlerde ölüp kalalım açlıktan...((((((((((((((((((

canım ilk defa mı isveç yapacaksın? birde daha önce yani bundan yakın bir zaman önce bir diyet kısma ne bilim sağlıklı beslenme girişimin oldu mu? bunları sormamızın amacı tamamen senin için sen elbette bize katılabilirsin ancak eğer soruların cevabı hayır ise seni çok zorlar o nedenle sana uygun olan başka seyle r önerebiliriz diye düşünüyorum no_name_ Hiçkimse tek ayak