şurda zayflığımdan dolayı edindiğim takıntıları yazsam sayfalar sürer. neden böyle olduğunu bilmiyorum tek bildiğim şey hiç bi zaman bunu başaramıycam sanırım. kalınlaşmam imkansız gibi geliyo. kendimi bu şekilde de kabul edemiyorum off offf... tartıda bi 50yi görsem ölsem de gam yemem o derece

bende bi 3 kilo kadar almak istiyorum ama nerdeeee. yıllardır başaramadım gitti. bende bu iştah daha doğrusu iştahsızlık oldukça... E

exixiz canım devam et bırakma sakın. bende bır yerlerden duyup başlamıştım ve gayet güzel ilerlemeler vardı. ama 10 15 gun kadar devam ettım ve bıraktım. oysa devam ettıgım sureece hem iştahım açılmıştı hmde her goren yuzune gozune renk gelmıs maşallah dıyıp durmaya başlamıstı. ama işlerim yogunlasınca pestıl gıbı oldum gozum hıcbır seyı gormeden dırek uyumak ıstegıyle yataga atıyorum kendımı.. onumuzdekı hafta yenıden baslamayı dusunuyorum. E

bence dr kontrolunde vitamin ilaci yada ne biliyim besin takviyesi yapabilirsin, GNC nin besin takviyesiyle ilgili urunu var, dene istersen Y

spor yaparak nasıl alcaz kiloyu anlatırmısın. bende bu aralar spora yazılmayı düşünüyorum. gerçekten faydası varmı. bacaklarımın kilo almasını istiyorum. şöyle giydiğim şeyler cuk diye otursun istiyorum. nasıl olcak bu iş. S

bende birkaç ay öncesine kadar 50 kiloydum, boyum 1/68. ama benim mide rahatsızlığım vardı sürekli midem bulanırdı kusardım. doğru düzgün yemek yiyemezdim. şu 1 senedir Allaha çok şükür gayet iyiyim.. ve midem düzelmeye başlayınca baktım ki kilo almaya başladım. çünkü her şeyi yiyebiliyorum, midem bulanmıyor artık... şuan 54 kiloyum. daha almak istemiyorum. zaten istediğim sadece 3-4 kiloydu. size tavsiyem yemeklerde tıka basa doyurmayın karnınızı.. biraz aç bırakın kendinizi ki karnınız acıksın.. böyle yapınca daha az ve daha sık yemek yemeye başlayacaksınız.

hehe bunu bende yapıyorum canım bazı geceler yorgunluktan eriniyorum tabi :)) bende 21 yaşında 1.70 boyunda 50 kiloyum vitamin hapları kullanıyorum yan etkisiz doktorum verdi inanılmaz iştahımı açıyor ama kilo aldımmı son zamanlarda bilmiyorum.. bi kaç sene öncesi 65 kiloya kadar çıktım ve ramazan ayında onunla birlikte bazı sebeplerden dolayı tam on kilo verdim daha sonra kilom 55,57,59 arası gezdi ve şimdi yine ramazan ayıyla bilikte nişan stresiyle 50 kiloya düştüm hiçbir kıyafetim olmuyo artıkk nasıl kilo alırım bilmiyorum yazın düğünüm olacak bir an önce 58 kilo olmam lazım ama stres beni dahada zayıflatıyor ( P

düzensiz olarak yürüyüş yaparım =) tabi ki haklısın ama keşke zaman ayırabilsem. Evin içinde bir kaç hareket yapıyorum sadece.

inanmalısın çok sık acıkırım ve tıkabasa yerim. gece kalkıp da yerim. Nereye gidiyor onca şey bilmiyorum ki çevrem de söylüyor bunu bana. Beni tanıyan kimse yemek ye biraz demiyor. Koşuşturmacalı bir hayatım var ama herkesinki kadar. Aşırı bir çabam yok. Sanırım doktor yardımı almam uygun olacak

görüneceğim ama dediğin şikayetler bende yok. Bu arada ben hiç anne sütü içmemişim annem hasta oldugu için.

aaaahh nerelere gidiym beeennn öleyim ben o zamaann canım ben 167 boyunda 43 kilodayım. bu boya bu kilo düşünebiliyo musun!!! berbat ötesi yani. senin ölçülerinde bile değilim. kat kat giyinerek o ölçülere ancak gelebiliyorum. boyuna göre normal geldi bana. gencecik çıtı pıtı bişeysindir sen. dert etme bu kadar. senden daha vahim durumda olanlar var inan:'((((

kızlar ben 18 yaşındayım 1.58 boy ve 42 kg ağırlıktayım. 85-65-88 ölçülerim. Ama benimle aynı boy ve kiloda bir arkadasım var ama benden kat kat daha iri gösteriyor. Onun yanındayken kardeşi gibi görünüyorum :/. Kilo da alamıyorum direk göbeğe gittiği için korkuyorum. Ne yapacağım ben bu işi hiç anlamadım bacaklarım ve kollarım incecik W

Bunu bende denemiştim bi ara ama işe yaramadı boyum 1.60 kilomda 45ti burun ameliyatından sonra 40 kiloya düştüm ne yapıcam bilmiyorumm bende kilo almak istiyorum yaaaa

boşver yaa ne gerek var kiloya ben 1.66 boyundayım 47 kiloyum 2 ay öncede doğum yaptım hamilelikte 5 kilo aldım 7 kilo geri verdim. doktora gittim oda aynen boşver ne yapcan kiloyu herşey normal dedi hamileliğinde. millet vermeye çalışır siz almaya. ben birde iri kemikliyim çokta zayıf durmuyor yani görenler özeniyor boyutunda bi zayıflık benimki. boşver zamanında annemde 45den yukarısını görmemiş ama şimdi 70den aşağısını görmüyor:)) hepimizin sonu o yani şimdi tadını çıkart sonra annem gibi dersin ben bu hallere düşecek kadın mıydım diye:)) Bademli_Magnum Güzel haberler geliyor tek ayak

Ben de hayatım boyunca hep çok zayıf oldum, sürekli aile içinde "tüysiklet" diye dalga geçildi. Özellikle lisedeyken kendime giyecek pantolon bulamıyordum, bacaklarım resmen çırpı gibiydi. Lise 2. sınıftayken bir karaciğer rahatsızlığı geçirdim ve 43 kiloya düştüm (bu arada boyum 1.65). Ondan sonra kilo almak iyice zorlaştı. Üniversite 2'ye kadar hiç kilo alamadım. Aynı sene özel hayatımdaki problemlerden ötürü depresyon geçirdim. İlk başta 1 hafta kadar yemek yiyemedim, boğazımdan geçmiyordu, su içebiliyordum sadece. Bu yüzden kilom 41'e düştü. Çok üzücü zamanlardı. Daha sonra doktora gittim ve 1 yıl kadar antidepresan kullandım. Ondan sonra resmen hayatım değişti.. Öncelikle kilo almaya başladım, artık kendime güvenim de yerine geliyordu, kendimi iyi hissettikçe hayatım da düzene girdi. Ilaçlar tabi ki iştahımı açtı, bu inkar edilemez ancak kilo almanın sadece yemek yememekle alakası olmadığını da o zaman anladım; yaşam tarzı, psikoloji vs de çok önemli etkenler. Yemek yeme problemim kendime güvenimin gelmeye başlamasıyla düzeldi. Depresyondan sonra ancak 5 sene içinde kendimi iyi hissettiğim kiloya ulaştım, şu an 49-50 olarak gidip geliyorum ama vücudum oturduğu için daha altına inmiyor. Bazılarına hala biraz zayıf gelebilir ama kendimi çok çok sağlıklı, dinç ve daha güzel hissediyorum. Sizin kendinizi nasıl gördüğünüz başkalarınınkinden çok daha önemli, sakın çok zayıfsın vs diye başınızın etini yiyenlere kulak asmayın. Kendinizi mutlu hissettiğiniz kiloda olun. Ayrıca sağlıksız yağlı yiyeceklere abanarak kilo almaya çalışmayın. Örneğin ben gün içinde meyva, arada galeta, akşam muhakkak sebze yemeği, salata, sık sık balık, tahıllı kahverengi ekmek, beyaz pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, bitki çayları kahvaltıda ceviz ve muhakkak kaliteli zeytinyağı tüketiyorum. Kızartma kesinlikle yememeye çalışıyorum. Kısacası Akdeniz mutfağı denebilir. Bunlar kilo aldırır demiyorum, ancak sağlıklı beslenerek kilo almak en iyisi diye düşünüyorum Yemek yeme alışkanlıklarımı değiştirmek hem kilomu düzeltti hem de vücudumu dinçleştirdi. Bunun yanında fiziksel aktivite de çok önemli, egzersiz sadece kilo vermesi gerekenlerin yapması gereken birşey değil. Egzersiz iştahı açarken vücudu da dinçleştirip sıkılaştırıyor. Kısacası, kısa sürekli besin takviyelerinden ziyade sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeye çalışın. Besin takviyelerini kullanmayın demiyorum ama sadece onlara güvenmeyin. Ben de zamanında kullandım GNC'den vs tabletler ama hiçbir işe yaramadı. Hayat boyu devam edecek bir beslenme düzeni, egzersiz yapmak, stresten uzak durmak daha önemli. Birazcık da sabır gerekli tabi=) Herkese sevgiler Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

senin iştahın nasıl kesik mi.

bende kilo almak isteyenlerdenim. üstelik doğum yaptım amayine bir gram kilo yok. hamile kaldığımkilonunda altına indim. etrafımdakiler emzirme döneminde kilo alırsın dediler ama ne mümkün kızım14 aylık ve ben tığ gibiyim, bende bacaklarım ve yüzüm kilo alsın istiyorum. o kadar şey denedim ki olmuyor olmyor. ne duydysam yaptım yok yok yok. ben ne zaman kilo alcam yaaaaaa. kızımda çok zayıf. onada yemek yedirmek okadar zor ki. offffffffff kuzumda, anneside ve burdaki arkadaşlarda kilolara kavuşsaaaaaaakkk. bir dirhem et lütfennnnnnnnbizide bullllll M mervemsi ALLAHIM BİTMESİN BU

Hanımlar bende 1.63 boyundayım ve 48 iloyum artık kilo al demelerinden bıktım balık yağı içtim faydasını görmedim ne yapmalıyım sizce? rainydays Tea

olgun görünebilmek için başka şeyler yapıyorum. Kıyafetlerimi buna göre seçiyorum. Biri gelip benimle konusmasa 13-14 yaşında oldugumu sanır. Bu çok sinir bozucu bir durum. Gerçekten takıntı oldu artık. 4-5 kilocuk daha istiyorum ama istediğim yere gitmiyor işte. keklik06 keşke neden böyle oldugumuzu anlayabilsem.

42kilo o boya göre normal değildir ama valla ben kilo alamıyorum diyenlere inanmıyorum eminim azacık yiyosundur sakın çok yiyorum filan deme eminim sana öyle geliyodur bi insanın çok yiyip de kilo almaması imkansız bişi yani kıssadan hisse yemek ye TrulyScrumptious crazy cat

bende cok zayıfım :26:

aşagı yukarı aynı sayılırız ölçu olrak. ben 21 yasındayım we hala aynı kılodayım:) ve hala kılo almaya calısıyorum.. olmuyo olmuyo olmuyo! bızdekı sans mı desem genetık mı desem mıymıntılığımızdan mı desem bılmıyorum ama umarım cozum buluruz. L

valla doktora git bi dahiliyeye görün tiroid hormonlarına baktır, hipertiroidi olabilir. sinirlilik, ishal, sıcak olması, terleme vs gibi sıkıntıların var mı? adetlerin düzenli mi

whisper90 vejeteryan beslenmeyi denedin mi. Tuhaf görünüyor ama ekmeğe çok yükleniyorsun öyle olunca. et insanı çabuk tıkayan bir şey yemek yerken. Ben bir kase brokoli salatası ile bir ekmek yediğimi bilirim. makarna hariç. İhtiyaç fazlası enerji alındıgına inanıyorum bu tip beslenmede. Tabi iştahlı bir insansanız ki ben öyleyim. Çok çok ve sık sık yerim =) mekik çekerek kilonun göbekte toplanmamasını sağlıyorum. Koluma ve bacağıma git kiloooooooooo =))))

Sporla kilo verildiği gibi kiloda alınıyor.. sanırım en sağlıklısı bu.. diyet yapanlar yediklerinden kısıp spora yükleniyor.. sizde daha fazla yiyip spora yükleneceksiniz =) Böylece göbek de oluşmaz.. kalın kol ve bacaklarada kavuşabilirsiniz.. C

Ben de siz gibiyim Lisede eteğimin altında bacaklarım çırpı gibi diye kat kat corap giyiyordum:) o geldi aklıma

biz spor yaparak kilo verdigimiz gibi siz de spor yaparak kilo alacaksiniz baska yolu yok hem vucudun durusu degisiyor duzgunlesiyor kas yapisi gelistikce, tabi agirlik kaldirmaktan bahsetmiyorum yanlis anlasilmasin L

kesinlikle spor yaparak kilo alman lazım senin.