abur cuburlar kekler borekler. tahin pekmezin yaninda cikolata yiyorum. bir oturusta 1 kilo dondurma yeme potansiyelim var.63 kilodayim 170 boyum.3-4 kilo fazlam var esimden sakli yemek yiyorum artik

Ben bile hayir dediysem 1 haftadir, herkesin tatliya hayir demesi ihtimal dahilinde geliyor bana. Nasil yaptin diye soracak olursaniz galiba hamile misin sorularindan sikildim. 1 haftadir abur cubur yok hayatimda. Tam 2,3 kg verdim. 62,2'yim artik. Bekle beni 50. :)

Ben de tatlıya çok düşkünüm maalesef. Dün kendi kendime söz verdim artık dikkat edeceğim diye ama dün akşam Hatay'lı arkadaşlarımıza misafirliğe gittik. Hatay ikramları o biçimdir hele o patlıcan tatlısı yok mu? Ertele kızım bu akşamlık dedim. X xDerinMavix

Yas kaç.. Tatli ya hayir denirmi canim. Dozuna ayar cekmek yeterli

bende diyemiyorum şeker çikolata tatlı getirin varsa

instagramdan after-before fotograflarina bakiyorum. takip ettigim; zamaninda kilolu ama simdi gayet fit olan insanlara bakarak icsel motivasyonumu sagliyorum. yoksa inanin bana da zor geliyor :) obez olma korkusunu icime saliyorum

Aynen yorum süper. Bir şeylerin yerine yemek yemeyi koyma. Bu günlerde ailevi sıkıntılarım var, işimden mutsuzum yeni bir hayat kurmak istiyorum kuracağız da ama yılbaşında. Boğazım durmuyor sürekli yemek düşünüyorum o tatlılar beni mutlu ediyor. İçsel tatminsizliğimi dolduruyorum işte yemeklerle...

Şeker hastaları ççok acıkır. Şekerine baktırdın mı hiç? yakamaoz_1905

Ben de tatliya bayilirim. ozellikle çikolata. Eskiden evde mutlaka tatli olurdu. kek, kurabiye, pasta hepsini yapardim ve yerdim. sonra ne oldu 63 leri gördüm tartidam boyum 170 benimde. ama o kilo cok geldi bana. Butun arkadaslarin zayıfla bak tehlikeli gidiyorsun dedi. gatta bir tanesi cipsi elimden almisti. cips kola surekli yiyordum. bunlarin hepsini attim hayatimdan bir cirpida. once kafanda bitirceksin. su an 57 kiloyum. tabi 2 kilo fazlam vae hala bir ayda gidicek umarim. ben sabahlari az sekerli turk kahvesi ve iki parca ufacik çikolata yiyotum. tatli krizimi engelliyor hemde tatli yemis okuyorum. oyle yapabilirsin. diyet gunlugu tut burda. kendini disiplin et.. zafya

bence sorun nefis terbiyesi. ele gecirdi beni efendimiz ne diyordu doymadan kalkin. az yiyin. gun de iki ogun yiyin

Eheh, teşekkür ederim hayatım

Tatliya kimse hayir demeZz:) ama dozunu ayarlamadigin surece çeşitli hastalıklarla başbaşa kalabilirsin.. Eğer durumunu sadece bir tatli krizi olarak goruyorsan sorun yok fakat sürekli tekrarlanan ve aşırı dozda bir tatli alimi varsa bence hormonel bir kontrol yaptirman lazm ist_nbl

bunu baktirmamistim. baktirayim bi

spor yapmak bedenimi ve zihnimi zinde tutuyor. yoksa yattikca yatasim geliyor :)

7-8 senedir boyleyim ama ben Siskooanne Fake ül Zabıta tek ayak

Hmm işte ben spor yapmıyorum koca gün evde ye iç yat Su almaya üşenir oldum bende 68dim bir dönem sonra 57 oldum şimdi yine 64 Sürekli dikkat etmek zorundayım sinir oluyorum..

söylediklerinin hepsi bende de mevcut kılom çok degıl ama cok hareketli olmama ve yürüyüşe borçluyum tatlı krizi açlık krizindeyim sürekli neden mı hipoglisemi var bende bu hastalığa sahıp olup yaşamaya çalışıyorum dıkkat edersem benden sağlıklısı yok dikkat etmezsem de gözüm dönüyor kendimi kaybederek çılgınca yıyorum çocu zaman eşim elimi tutar yavaş ye ne yapıyorsun der E EBRU 72

O zaman ben ölmüşüm ağlayanım yok çünkü beni etkilemiyor onlara bakarken de yemek yerim mis gibi

daha fazla yemek icin spora gidiyorum :)

7 8 senedir böylesiniz ama 3 4 kilo fazlanız mı var Ben bir hafta bunu yaoıyorum anında 3 kilo alıyorum o nasıl oluyor şimdi Bana haksızlık gibi geldi

darisi basimiza insallah :)

hmm kan şekerini bir ölçtürmelisin mutlaka.

Sanırım sizde insülin direnci var. Gece acıkmalarınız tatlı krizleriniz hep bundan olabilir. Mutlaka endokrinoloji uzmanı görsün sizi. İnsülin hormonunuza bakılsın. Sanırım çok insülin salgılıyorsunuz. Bu da şeker hastalığının başlangıcı.. İnsülin direncini kırmanın en iyi yolu günde en az iki saat yürümek. Sabah 1 akşam bir. Mümkünse gece yatmadan yirmi dakika. Tarçın atın içtiğiniz süraihinin içine. En az 6 öğün tüketin ve o beyazlar olmayacak. Karpuz kavun incir gibi meyveler olmayacak..

hep yemek yemek istiyorum... tatli diye olecegim... herhangi bir rahatsizligimda yok. napicam ben bu istahla askiminaskiyim Penceresiz kaldım

Gece uykunuzdan ac bir sekilde kalkip yemege saldiriyorsaniz tiroidlerinize baktirin. Bir donem bana da oyle olmustu ve aksine zayiflamistim cokca. Sonuc hizli calisiyormus tiroidlerim.

Arkadasim kortizon zaten yapay kilo aldirtiyor. umarim verirsin :)

Hahahahaha resmen sahne benim gözlerimin önünde canlandi Yarasin canim :)

mavi gözlük tak iştahı kesiyomuş diyollaa sanırım çok karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsun yoksa gece açlık krizine girmezsin, tavsiyem akşam yemeklerini protein ağırlıklı yap, ekmekti pilavdı tatlıydı yeme, o zaman gece acıkmazsın, acıkırsanda bir bardak ayran ist_nbl

Canimcim tatli yeme istegin tatli yedikce kan sekerin yukseldikce artar. tatli yedikce cok acikirsin. bi sure kes bi iki gun sabret. hic yeme. krizlerin azalir

:) bu iştahla ne yapicaksiniz bilmiyorum ama çok tatli olmuş derdiniz anlatma biciminiz..

Eğer sağlık problemin yoksa, aşırı abartıyosan ve her yolu deneyip yine de bırakamıyorsan pskolojik olabilir. Benim öyle, canım sıkıldıkça stressli oldugumda yiyorum devamlı. Boş durunca günaha giriyorum sanki :) Kesemedim bir türlü, tamamen pskolojik. Bir şeylerin yerine yemeyi koyunca öyle oluyor

Ve kilon cok yerinde. Ay ben acliktan öluyorum kilo almayayim diye maasallah. Saka bi yana siz bi doktora gorunun derim

Bende oluyorum olmuyorum değil ama yedikten sonra

Konunuzu ilgili bölüme taşıdım Bilginize

orucu da denedim. ama iftarda kantarin ucu kaciyor malesef K

Tarçınlı yoğurt ye tatlı krizin geldiginde :)) ben oyle yapiyorum kilo almiyorum ve aninda kesiyo. Yada adet döneminde falan cubuk tarcini suda kaynatp iciyorum. Kilo almayip aksine verdiriyo tavsiye ederim

Sıkıntılı stresli bir doneminizdemisinz acaba. Bencede bi doktora gorunun.

Peki nasıl alıştırdınız kendinizi spora benimde yattıkça yatasım geliyorda

derdinizi okurken şöyle idim ne zamanki şu üstteki bölümü gördüm işte şöyle oldum. çok kilonuz yokmuş ama tatlı krizleriniz için kan, şeker filan baktırabilirsiniz. hipoglisemi hastasıyım. acıkınca gözüm görmez ama valla ben bile hiç böle olmadım

Bu yorum tam da beni anlatmış. Tatlı değil de her türlü yiyeceğe varım, hepsi kabulum. Vizesi olmayan ülkelere döndüm resmen

Vallahi yazini o kadar sirin buldum ki, her hafta sana çig köfte alasim geldi

Proteine ağırlık verirsen tatlı krizlerinden kurtulursun canım. Bir de kuru kaysı, incir, ceviz falan yersen şekerleme çikolatadan daha iyi olur senin için.

size karatay diyetini öneririm... diyet diye geçiyor ama sağlıklı beslenme aslında... bende sizin gibiydim gece kalkar tatlı yerdim tatlı yerken herkes bi sonra kesiyor yok içimi kıyıyor derdi iç kıyılması ne demek ya der yine yemeye devam ederim... ne zamanki karatay a başladım hem kilo verdim hemde tatlı yerken benimde içim kıyılıyor ve canım istemiyor bile... el ayak titremeleri falan hepsi geçti kesinlikle kitaplarını alıp oku bu derdinin caresi bu... Z

Asil iste ben. :) 65,5'i gormustum. Sonra bir haftalik diyetle 64,5'i gordum. Bugun 1 haftam bitti abur cubur yok. Sonuc 2,3 kg. Ev yemegi namina hicbir sey yemezdim ben. Gunde yedigim cikolatalar 5 ila 10 arasiydi. Gelsin hamburgerler gitsin hamburgerler... ama artik bitti.

bende 5 gündür çiğköfte diye ölüyorum, eşim bugün aldı geldi sağolsun. baya almış benim de gözüm görmedi abandım, saldırdım, yedim yuttum hepsini.. şimdi suçlu hissediyorum kendimi çok feci yedim eşim bile dayanamadı izlemeye gitti yattı resmen. ama mutluyum yaa oh dedim dünya varmış. ha ama aşırı kilo problemin varsa, yani ortada bir sağlık sorunu varsa o konuda hemen bir doktora gidin derim.

Stres yapiyosan ondan olbilir bende kafama takinca böyle oluyorum tabi gece yataktan kalkacak kadarda değil uyku benim icin herseyden önce gelir ist_nbl

yas 28. gece uykumdan acikarak kalkiyorum. o derece

Oruç tutabilirsiniz... böylece öğün azaltmış olursunuz, mideniz de rahatlar... Nefis terbiyesi oruçla olur zira