Zayıfladıktan sonra sıkılaştırın mantıksız bence. Bir taraftan zayıflarken bir taraftan da sporla sarkmasını önlemek en doğrusu. B

Vücudun şuan nasıl örnek benim etim çok sıkıdır zayıflayınca da sarkmıyorum

Diyet yaparken sporunu yap sikilas :)

Kızlar vermem gereken 15 kilo var suan diyetteyim ama 15 kilo verince illa ki biraz sarkma olur diyet yaparken sarkmamak için ne yapabilirim? spor, pilates bunlar zayıflama aşamasındada vücudu sıkılaştırıp şekillendirir mi? sordum çünkü bazı kişiler zayıfladıktan sonra. vücut sıkılaştırıp şekillendirin diyor BinbirRenk

Kaybolmaz o zaman rahat ol ben de alıp alıp veriyorum hiç bişey olmuyor hiç sporda yapmıyorum

Iç bacaklarım hariç her yerim çok sıkı hatta spor yapmamama rağmen insanlar şaşırıyor bu sıkılığıma daha öncede zayıfladım ama sarkma olmadı. Işte benim korkum bu sıkılığı kaybetmek B

illaki sarkacaksın diye bir kural yokki, bol su iç ve bence zayıfladıktan sonra spora başla, ben hiç bir zaman hem diyet hem spor yapamıyorum