Şekeri kahveye koy Istemezsen koymazsin M

Süpersin, benim 2. Günüm

Günaydın, ben de 1 kiloya yakın gitmiş görünüyor

Baslangic kac kg senin

Bende sarısını yiyorum beyazini hic sevmem 1 saat yürüyüş 15 dk bisiklet 20 dk eliptik 45 dk plates 45 dk zumba yaptim 9da spordan geldim ve aciktigim icin ogle menusunde olan 3 kasik yogurt 3 dilim salam yedim Birazdanda bitki cayi icicem Sabaha hayırlısı diyelim . push ;

Bakalım sonunda kaç olucaz

Bu diyete başlayacak olan var mı M

Gunaydin Kimseden ses çıkmıyor Diyete devam eden yok gibi Ben diyete devam ediyorum Bugun 6. gunum Sabah 67.200 gr geldim 5 gunde 1.900 gr vermis oldum Bana gore o kadar ac kalmaya ve yapilan spora gore az ama bunada şükür diyorum

Spor salonuna yazildim Dun 1 saat yürüyüş 15dk bisiklet 20 dk eliptik 45 dk plates 45dk zumba yaptim

Bugün

Simdi ictim kahveyi Daha once yaptim bu diyeti 77den 72 73 falan olmustum Su an 69 kg Spora da yazildim plates yuruyus zumba artik ne varsa yapiyorum ama gr gitmiyor O yuzden bugun tekrar basladim Buhayatbenim Can parçam

Ay verimde yeter ki, sabah türk kahvesimi iciyorsun M

Ben bu diyeti yapıp 6 kg vermiştim sonra gene aldım tabi o kiloları çok zor değil aslında bir haftasıe diyete başladım bu sefer aralıklı oruç tutuyorum bakalım inşlah sizde verirsiniz

Bende 69 um ve ne yapsam veremedim, bakalim ınsallah veririm bununla

Liste dışı kesinlikle yasak Sadece sekersiz yesil cay yada bitki cayi M

3 gunu atla gerisi kolay Sabah - gr görünce motive olursun

On üç gün uygulayan var mı diyeti. Nasıl sonuçlar aldınız. Bugün benim ilk günüm 85.5 kg ile başladım bakalım

Nasıl oluyor canım İsveç diyeti biraz bilgi verir misin B

Bende hic bilmiyorum, sekersizde icilse olur sanırım

Ya ben annemdeyim, izin vermez o simdi, git evinde yap der sen yaptın mi kahvaltıyı M

Tartim kırıldı gram goremicem, eski tartilardan var NeverOne

Bıraktın mi diyeti benim 8 günden sonrası bozuldu yapamadım, iyi gidiyordum aslinda T tuvanna07

Merhaba arkadaşlar kilom 84 101 kilodan geldim. Yolum daha uzun 7 li rakamlar görmek istiyorum benim le İsveç diyetini 13 gün yapacak kizceler bekliyorum Yas 28 Boy 1.62 Kilo 84 Hedef 65 Bekar 22 Eylül Nisa'n var M mavi

Bende yumurtami yicem hicte sevmem haşlanmış yumurta

Bugun normalde 8. gunum olacakti ama dun diyeti uygulamadigim icin bu gunu 7. gun olarak devam edicem Bu sabah 67.800geldim yine Tabi bunda dunki kahcalti ve kokorecin payi büyük

Ay hadi bakalim ben de sabah başlıyorum M

Neden bugun degil

Turk kahvemi ictim simdi M

3 gün yaptım sadece daha önce güzel sonuçlar almıştım ama bunseferbaşlangıç 56.2 bitiş 55.4 Yeşilçay ve yürüyüş kesinlikle şartmış onu anladım...

Ben de devam ediyorum canım. 5. Günüm basım ağrıyor, ama devam ediyorum. 1.5 kilo gitti şimdilik.

M Mayonez canim sen hangi listeyi uyguluyorsun farklı listeler var her yerde M

Ne zamanben sali başlayabilicem beraber başlasak M

Yaş 29 Boy 1.67 Kilo 74.9 Hedef 65 Evli 1 cocuk sahibiyim emzirirken aldigim. kilolari vermek istiyorum ve diyete hazirim Buhayatbenim Can parçam

Evet 11 gibi ictim 13.30da yumurta ve domates yedim 16.30 gibide dunden ızgara et vardi onu ve domates salatasi yedim ekmek hic yemedim Birazdanda bitki cayi icicem sekersiz Sabah kac kg geldigimi yazarim Baslangic 69.100

Ilk sayfada liste var dogru liste o

Ilk basta belki ama sonra alisiyor insan

Gunaydin herkese Bugun 67.700 geldim 200gr gitmis sadece Ama pes etmek moral bozmak yok Mucadeleye devam

Iyi günler abla bende size katilabilir miyim belimden rahatsız olduğum için 3 aydır yattim çok kilo aldım veremiyorum NeverOne

Olmaz herhalde. Meyve ve içecek sınırlı mi M

İsveç Diyeti Kuralları İsveç diyetini yapanlar aşağıdaki kurallara uymalı. Bunlar: Çay, kahve ve meşrubat içilmemeli. Günde 2 litre su içilmeli. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz. Üç aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlanmamalı. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerini değiştirebilirsiniz. İsveç Diyeti Tavsiyeleri Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulayabilirsiniz. İsveç Diyet Listesi İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 2. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 4. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 5. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 6. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata isveç diyeti 7. gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey isveç diyeti 8. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 9. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 10. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 11. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 12. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 13. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram),

Yaa cok iyi bende başlıyorum bugün M

Gram göstermiyorya tam anlamadım. Bugunde geçsin kayinvaldeme gecip tartilicam M

Spor yapıyor musun?

Iyi gidiyorsun

Ayy benim de canım çok kokoreç çekiyor kac gündür. Ben de sabah tartıldım 67.5 geldim aynı gidiyoruz

sabah uyaninca tartil En dogru kiloyu o gösteriyor En kisa zamanda tarti alman dilegiyle

Arkadaslar 1 fincan kahve 1 kesme seker derken 1 tane kesme sekerli kahveyi mi icicez anlamadim

Merhaba, cok malzeme yok aslında, yumurta domates ispanak havuç limon gibi

Kac kg geldin?

Suyu kaynattim bitki cayi icin baktim cay bitmis Bende 2si1 arada ictim Insallah zarari olmaz

70 vardim nerdeyse. kiyafetlerimle tartılmıştım.

Başlangıç 56.2 2. Günün sabahı 55.5 spor yapmadım toplam da 3 gün uygulayacağım diyeti cumartesi sabah bildirim yaparım. Sevgiler T tuvanna07

Az once tartildim ve 68.400 geldim 700 gr gitmis

Simdi kusbasi eti yagsiz kavurarak yesil salatayla beraber yicem Ogle ve aksam yemegi yer degistirebilir

2 gun geride kaldi diyette Bugun 67.900 geldim Dun 68.400 gelmistim 500 gr vermisim Bence cok iyi NeverOne

Acıkıyor musun M

Evet bunları almam lazım. M

Başarılar

konu açılmış ama kimse başka bişey yazmamış sonra. başlayalım mı arkadaşlar ben çok hazırımm

2 gun geride kaldi diyette Bugun 67.900 geldim Dun 68.400 gelmistim 500 gr vermisim Bence cok iyi

Aynen alicam bu hafta M

Ben 3. Gunundeyim Baslarsan seviniriz Destek oluruz birbirimize M

Maşallah sen sporda yapmışsın, ben de yarin başlıcam yürüyüşe, cok acıktım ama başım ağırdı M

Tamam yinede beraber başlamışız sayılırız, bende yarın başlıyorum M

Tebrikler Daha motive olarak devam edersin