fizik tedavi hekimi görmeli Liza.

kıslar bizim aile büyüklerinin bize uyguladığı süper bişi var ki hepimiz manken gbi duruyoruz oklavayı alın sırtınıza koyunellerinizi oklavaın gerisine atın... evde bu şekilde ara sıra yaparsanz gayet dik durursunuz.. dik durş çok önmli hem boyu uzun göstermesi hemde kendibe gvenn işareti açısından PessiMisst.91

ozzyone

aynen ya bende de vardı o duruş bozukluklarından kaynaklıyor. kendisi otururken, yürürken fln dik durmaya çalışsın bnm de baya vakit aldı alışamadm ama düzeldim yine eskisi gbi kambur durmuyorum. D

Pilates egzersizleri, durus bozukluklari icin idealdir. Ancak oncelikle, uzman bir gozetmen esliginde yapılmasi tavsiye edilir. Internet ve TV eşliginde yapılan egzersizler ile sakatlanma riskiniz yükselecektir. Bu nedenle once kişinin fiziksel ozellikleri dikkate alınarak doğru egzersiz planı uzman tarafından onaylanmalıdır. Bunu imkanlariniz dahilinde bir pilates grubuna yazılarak veya ders alarak yapabilirsiniz. Boylelikle sonrasinda ogrendiginiz doğru egzersizleri kendiniz de evinide kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Pilates ve daha fazlasi icin takip edebilirsiniz... http://www.twitter.com/pilatesvehersey S

kizlar unutmayin akliniza geldikce de yapmaya calisin karin iceri popo disari sole nefesinizi cekerken ki durusunuzu korumaya calisin bir muddet zaman gecince yine egilceksiniz ama akliniza gelince yeniden duzelin ozellikle masa basinda calisanlar icin cok onemli bu. arkadasiniz da pilates veya benzer bi spora katilsin derim spor aktiviteleri dik durusu kolaylikla saglar. S

pilates hareketlerini yapmak duruş bozukluklarını düzeltiyor diye duymuştum. ama düzenli yapmak gerekir herhalde S

bende dik duramıyorum yaa off off aklıma gelince duruyorum ama bi bakmışım yine eğilmişim...

1.72 boyundaym ve coook kamburum dimdik durdugumda resmen 3-4 cm fark atıyor cansever gbi oldum yaa oturdugumda ise kendmden gecmıs gbı bı hal alıorum cok kamburum ama bu abımde, dayımda falanda var genetk galıba dik durmak istiyorum ama sırtımdaki kemikler birbirine girio sanki yardım ediiin T

ben de dik duramıyorum bugün fizik tedavi uzmanına gittim belimde fıtık ve kireçlenme varmış yarın fizik tedaviye başlıyorum eğer siz de dik durmakda zorluk çekiyorsanız bir doktora danışın derim ben. belki sizin de benim gibi farkında olmadığınız bir sağlık sorununuz olabilir

pilates hareketleri bireyseldir, kişiye özgü olmalıdır herkes her hareketi yapmamalıdır S

bende de aynı durum var. bazen anlamadan egık oluyorum ve farketttıgımde agrılı bır farkedıs oluyor. sureklı kazık yutmus gıbı duruyorum zerrecik