kızlar ben 55 kiloydum kilo vermek istiyordum ve sanırım 2 haftada falan 5 kilo verdim 50 kiloya düştüm:) etrafımdakiler fark ediliyor zayıflamışsın diyor ben pek farkedemiyorum. boyum 1.63. beyaz ekmegi tamamen kestim, kepek veya light kepek yedim. 1 dilimde doyuyordum. zaten az yemeye başlamıştım kilo vericem hızıyla. abur cuburuda kestim ama sabah 7de az da olsa küçük çikolata yiyorum nadirde olsa. öyle 1 saatlik yürüyüşler yapmadım az yürüdüm ve oldu. sadece bu ara egzersizi unuttum. e unutuncada kol, bacak, göbek kısımları sıkılaşmıyor zayıflasanda. şimdi onlara yönelicem. böyle işte kızlar paylaşmak istedim :)

umarım hedefine ulaşırsın yaş kaç?