bir nokta var orayı asarsanız alabiliyorsunuz rahatlıkla bunuda 50 den yukarıya cıkmayan suan 56 ları goren ben soyluyorum:)) ilk once sunu diyim iştah acıcı birseyler alın doktordan ben hep yiyorum cok diye dusunurdum ama iştahım bir acıldı kendim bile inanamadım yediklerime sonrsında tahin bal buskivi muz sut bu karısımı yatmadn once yiyin spor yapın cunku kilo almak icin cok onemli sonrasında zaten aldıgınızı goreceksiniz H

haziran ayında düğünüm var. ve ben çok zayıfım. gelinliğin içinde nasıl duracağımı düşündükçe düğünümden korkuyorum. hızlı ve sağlıklı nasıl kilo alabilirim. hiperaktifim çok zor kilo alıyorum. 23 yasındayım 1.58 boyum var ben 41 kiloyum.

Canım aynı dertten bendede. arkadasim 1 ay önce baslayıp her aksam cicibebe ve süt yedigini söyledi ama her aksam 30 gün bıyunca ve ayda 8 kilo almis denemelte fayda var diyorummm nediyosun B

spor yaparak kilo alırsan orantılı da almış olursun :/ safailknur

Onclkle emn ol sendn dha ufak duruyrm ama kndmle barisk olmayi sectm ama adla dert degl nye blymsn allah ozllkle bizi scti hm bu seklde piztf dusun ruh saglimzda olmlu olsn allah gurur dylm dye vrms imtihan ediliyrz biz ama adla dert degl bu sabrimizi olcuyor allh vdrdigim sorunlara sikreddckleri diyor bazn bu durm cok byk srn olyr kbl edyrm sosyal cevre ile ilgili bu yzdn ozgvn eksikli ble oluyr olsn yaboyle olsn cok skr saglkliyz dusunsene bzdn kotu olnlar var bu dert dgl imtihan birk dalga gecsnlr ama sukret allah iyligide girur kotulugude boyle dusunelm kardsm :) bna dym onune ne glrse ye ve spor yap dedi ve yne bu sitede cicibebe uygulamasini grdm iki kilo fln aldm az ymeye baslynca geri vrdm duznsiz yiyordm cnku.. Olsn tekrar denerz. Sagliklyz ama saglign olmdn kilo alamzsn dimi bnun icin saglin icn allha dua et snnle dalga gcn olsn veya ck zyfsn desnlr annn baban desn onlara sunu syle anne bn kilomn olup olmamasi icn allaha sukrdyrm dusunsene ciddi bir hastlgmn oldugunu kiloyu yine alrm bn... Gibi gibi :) yapick bisi yok sabredicz unutma derdi de dermani da vern allah :)) Ama diddetle cicibebeyi tavsiye edtrm yknda yne bnde baslcm mutluluklar archangelus

cici bebe ve süt olabilir. süt bana yasak o yüzden bunu uygulayamıyorum. sen dene cici bebe kilo aldırır evet. bende sütsüz deneyim bari. birde bugün öğrendiğime göre yediğimiz sebze yada kırmızı et ürünlerinde mutlaka baharat ve zeytinyağı kullanmamız gerekiyormuş. mesela kırmızı et yada tavuğu sade ekmek ile yersek sadece doymak için yemiş oluruz. ama et yada tavuğun yanında zeytinyağlı bir salata ile yerse o yağ hem sebze hemde yağdaki besini direk vücudumuza aktarırmış. birde spor yapmak gerekiyormuş eşit ve sağlıklı olması için. aksi halde sadece göbişimiz çıkar diye düşünüyorum.

Bende evlenmeden önce 42 kiloydum hiçte kilo almazdım problem etmedim ama benim biraz boyum kısa yani orantılı evleneli 10 ay oldu şimdi 48 kiloyum evlenince zaten alacaksın bence takma kafana T