Devam ediyormusunuz

Dünün iftarı Taze fasulye cacık 2 kaşık makarna 1 saat sonra dondurma inci-zehram Popüler

İftar bir büyük bardak detox suyu 1 kase sussuz etli nohut 1 kase yoğurtlu semizotu salatası inci-zehram Popüler

Bu arada başladığım gün sabahı kilom 68.9 Bu sabah 67.3 ama ödemden gidiyor biliyorum bakalım 1 hafta sonra ne olacak inci-zehram Popüler

Sahur 1 incir 1 bardak kefir inci-zehram Popüler

Bugün oruç tutamıyorum ama geç kahvaltı erken öğün bitirme yapacağım

Okul başladı ilk günler kendim bıraktım erken kalkmak zorunda kaldim Bugün tekrar devam ediyorum inşallah Benim için en etkili yöntem yoksa asla istikrarli olamıyorum E

troidinizmi var gecmis olsun. ben kilo almiyorum nedense 47 kiloydum bekarken. ama evlendigim zaman 45 kiloyla duştum uc bebegim oldu hala 45 kiloyum hamileyken hep 53 55 falan oldum oda dogumda yok oldu.

Evet maalesef hasimato rahatsızlığım var, kilo vermem kaplumbağa hızında ilerliyor.. inci-zehram Popüler

Herkese Merhaba Üst üste 3 doğum birde hasimato sorunu da eklenince kilo vermeyi bırakın hızla almaya başladım bile.. zaten hiç tam anlamıyla istediğim kilo da olamadım. Okul tatiliyle koşuşturma kısmı da duraklayinca iyice durum sıkıcı hale geldi Şimdi yeniden başlama zamanı, evet diyeti tam beceremiyorum çünkü çocukların artıklarını yemek kalanı ziyan etmemek üstümüze görev olarak yapışmış vaziyette.. Doğum lohusalık derken bir sürü biriken oruç borçlarmda bana oradan göz kırpıyor, bende bir tek niyet edince kendimi tutabiliyorum.. Ee hadi niyet ettim oruç ile şifa bulup zayıflamayaaa.. Boyum 161 Kilom 69.8 6 Eylül 2023 1. Gün sahur 1 adet salatalık 1 bardak kefir

sahurda hafif geçirebilirsiniz ama çok az yiyorsunuz bence. birazcık protein eklemeniz daha iyi olabilir

Yorumunuz için teşekkür ederim, haftaya hiç sahur yapmayı düşünmüyorum inanın vücudumun tek ihtiyacı su çünkü yeterince yağ deposu olduğunu biliyorum oruçlu iken çok daha enerjik hissediyorum çünkü hasimato rahatsızlığım en ufak gluten ve beyaz ekmek ve abur cubur da ödem ve yorgunluk yapıyor inci-zehram Popüler

Ahhh biz tiroid sorunu olanların en gıcık olduğumz sizler ne yesem kilo almıyorum diyenler şaka bir yana su içsek ödem oluyor bu rahatsızlık gerçekten sıkıntılı.. inşallah dilediğiniz kilo da olursunuz inci-zehram Popüler

Sahur 3 adet küçük taze incir 1 bardak kefir inci-zehram Popüler

İftar Detoks suyu Ali nazik Yarım lavaş Akşam çayı misafirlik 1 ad gofret

uc tane dogurdum bir kilo bile kalmadi bana verin fazla kilolarinizi ben aksine oruc tutunca kilo aliyorum birazcik inci-zehram Popüler

Akşam 9 buçuk tarçınlı türk kahvesi

Evet maalesef hasimato rahatsızlığım var, kilo vermem kaplumbağa hızında ilerliyor.