Yaa desteğin için çok teşekkür ederim bunu söylemen yetti bile

tavuk, balık, yumurta, peynir, yoğurt, kurubaklagiller olabilir.

Yumurta ve tavuk

Mülakata girmem lazım istedikleri kilodan 15 kilo fazlam var ne olur destek cıkın bu sürede bu kiloyu verenler neler yaptınız

Bu senin için çok zor bir süreç bol spor ve protein ağırlıklı sıfır şeker, tuz ve karbonhidrat olarak bir menü hazırlaman lazım

Valla kadınların isteyipte başaramadığı bişey yoktur 6 dan sonra bişey yemiceksin ve bol bol spor yapacaksın 1 ayda 15 kilo zor ama dene inşallah verirsin