Her para verdiğinde yapılmıyor yani bana 2 köfte yazdi zayıf biride degilim ki kaloriyi dusuk tuttu diyim

Istersen beraber yapalım ama ben sadece sunu bunu yedim şeklinde istemiyorum o bana bile sıkıcı geliyor hem muhabbet hem diyet

ayy siz baya fena bi diyetisyene gitmişsiniz bence. :O ben fazla kilolu değilim sadece ömrüm boyu hiç olmadığım kilolara pandemide geldim ve vermeyi de başaramadım diye diyetisyene başladım. ve o kadar çok yiyorum ki diyette nasıl zayıflayacağım böyle diye korktuğum bile oldu.

Tek başına yapan bir sürü insan var zayıflayan ama ben de tek başıma yapamıyorum birileri ile yarış halinde olmak en güzeli grup olacak ve belli günler tartı günü olacak orda herkes eksileri gösterirken ben kilo almış durumda gözükmek istemediğim için kilo veririm burda biz emziren anneler olarak grup kurduk bir ayda -5 verdim bayrama kadar hedefim 70 olmak yazı -5 daha vermek birde aslında bütün olayı kafanda bitirmen lazım kafanda bitince birisi gel dese bile gitmezssin bende yemek yemeyi çok severim düşün gece uykudan kalkıp makarna haşlayıp birazını salçalı birazını yoğurtlu yapıp yerdim haftada iki kere dışardan yerdim şu öyle gözüme takılırsa bir iki bardak içerdim her 25 kiloya bir litre su içilmesi gerekiyor mesela şu an 75 im ve günlük 3 litre içmem lazım susuz zayiflanmıyor valla E

Burda yapılan diyet gruplarına katıldım Yok yine olmadı. Kafama koyduğumda yapıyorum ama sonunda pes ediyorum. Oysa kendime verdiğim sözü tutup herkesi şaşırtmam gerekirdi. Herkes çok alışmış o hep diyet yapar sonra başa döner diye. Ben kilomu da geçtim bu durumu kırmak istiyorum. Çok teşekkür ederim önerilerin icin küçük hedefler koydum suan kendime öyle öyle ilerliycem. Burda paylaşım yapıcam eğer gerçekten başarırsam bu defa z e y n o m 👼🏼🐶 Anneler

Spora gidiyorum :) diyetisyene de zamanında para verdim bir ay işe yaradı yine deneyebilirim bende düşünüyorum. E

akşam iki köfte oldukça sağlıksız bir diyet listesi gibi duruyor yalnız. vücudun alması gereken bir protein miktarı var, bana diyetisyen 6 köfte yazıyor fazla bile geliyor. bu arada konu sahibi için de instagramda diyetisyen nazlı yüksel'i takip etmesini öneririm. kendisi aynı zamanda psikolog ve yeme bozuklukları üzerine çalışıyor.

Diyetisyene gidin para verince ister istemez veriyorsunuz Ve spor salonuna yazılın, istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra da en az 6ay devam edin kilonuzu korumak için. Simurgp

Bende senden farksizim ama bu sefer kafaya koydum diyeti bozdum mu bi gun sonra bozmamis gibi devam edicem. Ben tek diyet yapamayanlardanim yanima ortak ariyorum mesela Simurgp

İşte önemli olanda bu diyet devam ediyor gibi pes etmemek bence en zoru. Şuan bende onu yapıyorum umarım vazgeçmem. Ortak diyet arkdsı güzel oluyor gerçekten. Bir de ben günlük tutmuştum bir dönem o da çok işe yaramıştı belki onu denerim Simurgp

Valla ben kapıdan çıkıp listeyi cope atıyorum, bana yazmis aksam 2 köfte. Aksam 2 köfteyi yesem zaten kilo veririm