Kızlaaar toplanın yeni bilgiler elde ettiiimmm :)

Gerçekten işe yarıyorsa neden denenmesin ama benim pek umudum kalmadı açıkcası. Evet kesinlikle katılıyorum balık etli olmak kızlara çok yakışıyor. 19 yaşındayım 43 kiloyum boyum 1. 57 ama hayalimdeki kiloya erişemedim henüz çok fazla değil 6 - 7 kilo istiyorum sadece.. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hangisi kalori oluyor bilmiyorum ben? esemre

merhaba, 25 yaşındayım, sırt ve kemik ağrısından doktora gittim ve zayflığımın sebebinin strese bağlı olduğunu ve iştah acılımı ile kilo alabileceğimi söyledi fakat fibromiyalji tanısı kondu. Bir kavanoz gerçek pekmeze ya da bal'a taze zencefil rendeleyin ve her sabah aç karnına yutun bir iki kaşık. ben gün içinde tok ikende yiyorum ve çok güzel iştah açtı.

hmm :/ tüm vücuda esit gitse

:)) Tamam cuma günü iyidir.. O tartları çok seviyorum beeenn.. yerim valla hergün 2 paket yerim o kolay esemre

Benim de kilo ALAMAMA gibi bir sorunum var son 4-5 yıldır 45 kiloyum ne aşağı ne yukarı bu kilom hiç değişmemişti yıllardır. Ama bu sene istemeden kilo vermeye başladım, ailem depresyon olduğunu iddia etti de sonradan farkına varabildim. Başımdan kötü şeyler geçti ama işin ciddi boyutunu hiç görmemiştim :) 42 kiloya düştüm ve yemek yemek istemiyorum yemezsem o halde tokluk hissi geliyor ve sanki hiç aç değilmişim gibi günüme devam edebiliyorum. Sene başında aldığım kıyafetler olmuyor hatta bedenime uygun bile bulamıyorum bıktım artık. Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum ben de :26: acaba spora başlayıp aynı zamanda da diyetisyene mi gitsem? Kilo almayı başaranlar yardım edebilir mi biraz ( Y

brz genetıkde olabılır. benım annem 42 yasında 45 kılo fln. dayılarım zayf. bı vıtamın eksılıgı vr ama dahılıyeye gtcem bakalım neler denedım yok alamıyrm ama cok kolay verıyrm. :) ama bebek mamasını denemedm hc :) Q

Zencefilli ve balı üşüttüğümde yaparım zaten deneyeceğimm toz zencefilli olur mu ki acaba G gulay_gulay

Arkadaşlaar boyum 1 63 kilom 48 buçuktu dün tartıldım 50 çıktım ama tok olduğum için olabilir yaşımda 18. ben bi 53 54 olmak istiyorum ama bu seferde şişman çirkin olurmuyum yada kilo almayı durduramam iştahım açılır ve giderek çok şişman olurmuyum bu kiloda kalmalımıyım sizce

Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bende kilo alınca karnım çıkıyo direk ya kilo vermedikce de gitmiyo :/ Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

allaha şükür iştahsızlık yok canımm :) oyle bı yiyorumki biizmkiler şaşırıyor ama bu seferde önceden oluşmayan göbek şimdilerde olmaya başladı yemektendır şişkinliğim geçiçidir diye düşündüm ama geçmedi sabah kalktıgımda öncelerı dümdüzdü simdi ise ayva şeklinde çıkıyor yemek yiyincede büyüyor anlam veremedım sizce neden böyle :S esemre

Bende 42 kiloyum boyum 160 ama zayıf duruyorum ve gittikçe de zayıflıyorum. Balık yağı tarzı şeyler deneyen var mı?

Aynen ya Tayt giymesem iğrenç oluyo ya bi 55 olsak esemre

stresli zamanlarda insan hızla kilo verebiliyo, bazıları da aksine kilo alıyo ben bir ayda 60 kilodan 49 kiloya düştüğümü bilirim. İsklet gibi geziodum ortalıkta boyumda uzun. Ne yaptysam kilo alamadm sonra bi ara taekwandoya baslamıstm antremanlar fılan derken epey enerji harcıyosun sırf bu yüzden güçsüz kalmıym diye zorla yemek yiyordum ve kilo aldm böylece 54 kiloya cıktm. Spor tavsiyemdir ama benm gibi yapma bi diyetisyen yardımıyla başla :) . push ; dolloreshaze

ya okul yokken ne güzel kahvaltımı yapıyordum şimdi o yüzden programım biraz aksıyor esemre

Ben dayananmam 15 gün tartılırım herhalde durmak yok yemeğe devam kızlar... 53 olana kadar pes etmek yook Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hayatım bak ben günde bir tane çikolatya yiyorum mutlaka artık. akşam yatarkende bebek maması yiyorum içine muz filan ezenlerde varmış tek yiyemezsen ben yiyorum sorun yok. meyvesuyu iç kola içeceğine. süt iç kakaolu çilekli muzlu. yogurt ye hep bir kase öğle yada akşam yemeklerinde. kahvaltını tam yap nute

ah canım ya onu bende bilmiyorum bende ne kadar enerji verici olduğuna bakıyorum :) :) o cidden çok güzel önceden ben küçükken sanırım küçük paketlerde satılıyordu şu an büyük paketlerde satılıyor her gün yersen sıkılabilirsin ama haftada 2 3 gün yiyebilirsin.. :) Birde kızlar tatlı günü filan yapalım yaa mesela bu hafta bi gün puding yapalım :) :); bol süt ve çikolata kilo yapar bence. aslında bizim işimiz daha kolay ve eglenceli yaa kilo vermek isteyenlerin bize göre çok zor durumu.. annemin doktor olan arkadaşının bana verdiği listede aynen böyl yazıyodu kilolu kişilere göre işiniz daha kolay sevdiğiniz yiyeceklerden bol bol tüketeceksiniz eğlenceli ve güzel filan falan :) :) :) esemre

hastanede de üzerimde giysiler oluyo.. Altta eşofman anlarsın yaa

aç karna 50 çıkıyorum hayatım üstelik yemeyi bıtraktıgım hatta bazı öğünler yemedigim halde çünkü kilo almayam başladım ilerleyecek diye korkumdan abur cuburu felan bıraktım. akşam hiç bir şey yemeden uyuyorum falan nasıl böyle oldum dersen günde 2 tane felan çikolata yedim brovni yedim yatarkende bebe maması. ve ekmege çok yüklendim şimdide aç duruyorum aldıgım kilo ileri gitmesin diye D

ye canım ye normal yogurt yiyemezsen günlük 2 3 tane danona ye :) ben bazen değişiklik olsun diye öyle yapıyorum esemre

bencede :)Benim kilolar direk kalçaya gittiği için göbeğim yok çok şükür :) Spor yaparkende dikkat etmiş olucaksn sonuçta, sanmıyorum göbek yapacağını

bu yaz güzel olacak :)

canım ne yesek ne içsek ne öğrensek yazalım.. ilk bir ay hemen kilo alırmıyız bilmiyorum ama ileriki aylarda etki edeceğini düşünüyorum inşallah canım yaza güzel girelim :) . push ; Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Dün uyumadan önce 11 tane bebe bisküvisi ile mama yaptım sütle :) yedim kötü olur tadı diyordum süt sevmiyorum ya ama hiç öyle değil çok hafif bi tadı var :) çok begendim bu günde yapıcam ve her günn :) 55 olucam inşallah.. Tatlım hastane tartılarında tartıl onlar dogru çıkıyo benim evdekininde ne dediği belli dğil :)

tmm canım soylediklerini yapıcam inşallah işe yarar ))

kızlar kesınlıkle katılıyorum yazdıklarınızı gorunce hemen yazmak ıstedım bende yapıyorum ve kılo aldım hatta çatlaklr bıle oldu en başarılı sonuc alacagınız yontem. tavsıye ederım benım son bı 5-6 kılom daha kaldı onuda alınca bırakıcam :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

anladım canım ama ben evdede giysiyle tartılıyorum ya :/

canım dene sende bebek mamasını benmde yüzüm şişman vücudum zayıf ya :) suratımı gören çok şişman bi kız sanar vücud ise esemre

Hızlı yemeye çalışın. Aynı pastayı 9 dakikada bitirenler 646 kalori, 20 dakikada bitirenlerin 579 kalori aldığı gözlemlenmiş. Kilo almak için çay ve kahveden uzak durun. Çay, kahve iştahı azaltır. Az tüketin ve tüketince bol şeker kullanın. Ayrıca bir araştırma sonucuna göre yüksek ışık iştahı kapatıyor ve loş yada karanlık ortamlar iştahı açıyormuş. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

uzun bir aradan sonra geri geldim... Bebe bisküvisinden tiksindim ben hatta bi kere az kalsın kusuruyordum bıraktım 1 ay kadar.. sonra eski kiloma geri döndüm 43lere. ramazanda bir saldırdım yemeklere 3 kilo aldım.. :) dün yeniden başladım bebe bisküvisine, arada bir 47yi görüyorum

Olur derimm, çok güzel olur hemde, yarın başlıyoruz o zaman Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

kızlarrr hangi gün tartılalım :) esemre

Ay canım nasıl yapıyorsun yazsana bize sen kaç kilosun ve boy kaç? çatlaklar derken anlamadım birde

Patates püresine ekstra süttozlu süt ve margarin ekleyin. En çok kalori içeren meyve suları; üzüm, yaban mersini suyu, ananas ve elma suyudur. Fasulye, nohut, bezelye gibi baklagiller, mercimek ve yerfıstığı iyi protein ve lif kaynaklarıdır. Tatlıları akşam yemeklerinden sonra yiyin. Atıştırmak, kilo alabilmek için çok önemlidir. Yoğurdu gevrek tahıl, meyveli gofret, yulaflı bisküvi, yağsız peynirli bisküvi, minik sandviç ve dürümlerle birlikte yiyin. Dondurulmuş yoğurt ve az yağlı dondurmadan yapılmış milkshakeleri tercih edin. Kuru meyveler, trail mix , sebzeli salatalar ve kabuklu yemişler de kilo aldırıcı gıdalardır. Bunlar kalorili ve kilo aldırıcı yiyecekler :) Önceki

inssss oldum yani hahah bakalım bir de sınava gireceğim yav herhalde oturmaktan kilo alırım diye düşünüyorum

ya benim karnım aşırı derecede çıktı ben bıraktım dayanamayıp havuza gidince felan acayip çirkin olur diye şu an aç karna 50 yim Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Sofrada doyduktan sonra biraz daha oturup yavaş yavaşta olsa zorlada olsa birşeyler yedim.. mesela ekmek kaldı yada yemek ama yiyemicek şekildeyim yinede zorlayarak yedim onu.. sonra mesela 12 de yemek yedim 2 buçuk gibi abur cubur çikolatadır cipsidir yada poğçadır kektişr brownidir birşeyler yedim.. 4 te meyve yedim.. ama 12 de yediğim yemeği yavaş ve çok yedim 2 3 hafta boyunca.. şu an hala öyle yapıyorum.. okula haftada iki gün gidiyorum stajyer oldugum için o günler biraz aksatıyorum ama diğer günler dolu dolu yiyerek kilo aldım. dünde mamaya başladım kilo alacağıma inanıyorum ama günde 1 2 adet çikolata şart. yada tatlı mutlaka. bu şekilde canım. ben pekmez tahin hiç sevmiyorum sütü de kakaolu yada buz gibi soguk içebiliyorum.. nmormalde onuda sevmiyorum.. ama mamada hiç kötü değil tadı gayet iyi :) çok hoşuma gitti her gece yiycem. sende bir paket mama al ve sende başla bak çok güzel kilo alacağız hep birlikte.

evdeki tartı yanlıştı birde bozuldu tam oldu :) 10 15 gün tartılmam :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Bence biraz balık etki olmak çok hoşş, özellikle genç kızlara çok yakışıyo lokum gibi bi fizik... bende kilo almak istiyorum, çok net :) bi 8-9 kilo alsam tombiş olsammmm... Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

kızlar bide bu yediklerimizin bize yag olarak değilde kas olarak geri dönmesi için egzersiz de yapmalıyız ben evde çok basit olan kas geliştirici egzersizi yapıyorum ama ne kadar doğru bilemiyorum internetten araştırmıştım bu hareketide inş faydası olur böyle basit hareketler biliyosanız kas geliştirici paylaşırsanız sevinirim :)) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Egzersiz harici çok hareket etmeyin, fazla gezip yürümeyin. Kimyon, pul biber, nane iştah açıcı olarak işe yararlar. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

aynen ipin ucunu bırakmamak ve habire tartılmamak gerekiyor yoksa insanın morali bozuluyor esemre

merhaba arkadaslar bende kilo almak istiyorum ama alamayanlardanım bide ben yemek yedimmi göbeğim çıkıyor hiç hos bi goruntu olmuyor duzenlı kilo nasıl alabılırım acaba? nereye yazacagımıda bılemedım onun için buraya yazdım yardmcı olursanız sevinirim..

benimde boyum 1.63 kilomda 49 50 arası gidip geliyo ama bi kaç kilo alsam daha iyi olur diye düşünüyorum, ama sanki biraz kilo aldım gibi daha tartılmadım ama bence kötü olmaz almalısın bi kaç kilo canım. esemre

ben bugün çıktım tartıya 44 kilo çıktım üzerimde ince giysilerle :) psikolojiktir dedim kendi kendime :) bebe bisküvisine başladın mı? :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bide ben şeyi merak ediyorum.. Ambalajların üzerinde besin değerleri yazıyor.. Atıyorum 100 gr için su kadar şukadar.. ama kalori kısmında yazanın hangisi kalorisi acaba? Cici bebede 424 Kcal.-1783 Kj yazıyor... hangisi bunun kalorisi olduğunu gösteriyo biliyo musun? Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

kızlaaar nasıl gidiyor :):)

nasil aldin peki kiloyu? Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

evet de almak mesele tam bende sıze katılayım :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

ohoo sen gene ıyısın walla ben 20 yasındayım 1 65 fln boyum 40 kıloyumm 39 oldugum bıle oldu. senelerdır alamıyorum kılo xs 50 olsan tam guzel olur boyuna gore ama suandkı kılon bence guzel ben o rakamları daha hc kendımde gormedım de. hıc kafan karısmasın bence ıyısın. esemre

Bide Ambalajların arkasındaki besin değerlerine bak, en yüksek kalori hengisindeyse indir mideye.. :) Bende bunların hepsini yapıyorum valla kilo aldığımı hissediyorum ben yaaaaaa... Allahım dualarımı kabul ediyor demekkiiiiiii Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hımm anladım canımm sagol yinede ) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Valla bilmiyorum canım ya :) :) Tartılınca yaz merakla bekliyorum bende dışarıda tartılıcam evdeki pek dogru tartmıyor :) Q

önceden benimde yanaklar vardı göbek falan çıkınca cok yemeği bıraktım söndüler :) popo kücültmeyle ilgili bilginiz varmı acaba? Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

deneyelim valla, ben bu yarın ya da cuma doktora gitmeyi düşünüyorum, bi sorayım bakayım... çok merak ettim, hatta yarın başlayalım ya Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bnde başlıyorum bebe bisküvisi ve süte birde bunu deneyelim bakalım Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Kızlar birde mama yı duydum mama da acaip kilo aldırıyormuş bu yolla 4 5 kjilo alanlar var. Güzel bi tarif bulup onuda deneyebiliriz :)) esemre

iyi yaptın canım bende bu konuyyu birbirimizden yardım alarak konuşarak kilo alalım diye açtım.. öncelikle benim önerim yani kilo alma yolum şu.. Sofrada doyduktan sonra biraz daha oturup yavaş yavaşta olsa zorlada olsa birşeyler yedim.. mesela ekmek kaldı yada yemek ama yiyemicek şekildeyim yinede zorlayarak yedim onu.. sonra mesela 12 de yemek yedim 2 buçuk gibi abur cubur çikolatadır cipsidir yada poğçadır kektişr brownidir birşeyler yedim.. 4 te meyve yedim.. ama 12 de yediğim yemeği yavaş ve çok yedim 2 3 hafta boyunca.. şu an hala öyle yapıyorum.. okula haftada iki gün gidiyorum stajyer oldugum için o günler biraz aksatıyorum ama diğer günler dolu dolu yiyerek kilo aldım. dünde mamaya başladım kilo alacağıma inanıyorum ama günde 1 2 adet çikolata şart. yada tatlı mutlaka. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

ya bilmiyorumda benim yanak ve bacaklarım dolgunlaştı gibi geliyor.. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

ben çözdüm galiba ya.. en yüksek olan değer kalori oluyo büyük ihtimal :) nute

benmde bacaklarım dolgunlaştı biraz sanki... esemre

kcal diye yzan yer tatlm :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

canım browni yiyemezmisin çok güzel tadı bence :) bir günde 2 browni yesen bir kase yogurt yesen. yumurtadır şudur budur ye mesela kahvaltılık ye bol ekmekle tost yap. yufka varya her gün onunla ekmek yap ye benim arkaşım o yolla 46 dan filan 54 e çıktı ama ben her gün yiyemiyorum bir dilim yesem tıkanıyorum o yüzden yapamadım sonra fındık ye canım balın içine kat istersen.. badem filan ye bunlar acaip kilo yapıyo bnana doktor dedi bunları liste yapıp verdi Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Motivasyon amaçlı eğlenceli demiştir.. çok doğru aslında eğlenceli ama kilo almak vermekten çok daha zor.. Başarıcaz inşallah ben hergün tatlı niyetine çikolataları götürüyorum valla.. tatlı günü bana uyar Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

kızlar etinin fırında tartini si var 9 lu. acaip enerji verici birşey 1100 lerde. hareket ederek kaybettiğimiz enerjileri kiloları bunu yiyerek giderebiliriz.. baya kilo yapacagına inanıyorum bi deneyin bakalım zorlayın kendinizi çayla yiyin 6 7 tane :) esemre

inşallah canım :) . push ; Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bu kaloriyi nasıl anlayacağız esemre

canım ilk benimde öyle oluyordu şimdi yine karnım çıkıyor ama çokhafif.. vücuduma dagılmaya başladı benim bacaklarım ve yanaklarım hafif kalınlaştı sanki bu gün kuzenim gördü bi süredir görüşmüyorduk baya sasırdı kilo almışsın yanakların şişmiş dedi :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

başla canım ama ek olarak gün içerisinde tatlı çikolata filan ye yemekleri arttır. hiç boş durma sürekli ye :) :) :) :) :) Q

pardon ya sen kilonu yazmıssın farketmedim kusura bakma esemre

1 kase süte 10 8 tane cici bebe maması atıp püre yapıyosun tok karna yemek gerekiyormuş canım. Ama çok kişi kullanıyormuş ve işe yarıyormuş genelinde denemekte fayda var bence :) esemre

tatlım ben kadar kımse cıkolata tatlı yemıyodur muz evden eksık olmaz sutu ıcmıyorum kabız yapıyo dıye. ama bebek mamasını denemedm denıcem ıns faydasını gorurum. yogurtta pek yemem ama yemeye bsladım bu aralar. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bende kilo almak istiyorummm boyum 170 kilom 49-53 arası gidip geliyo. öğrenciyim yurtta kalıyorum yemek düzeni yok uyku düzeni yok eriyip gidiyorum burda eve gidince annemin sayesinde 53e kadar çıkıyorum ama buraya dönünce hemen geri veriyorum bebek mamasını deneyenler naptınız alabildiniz mi kilo Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hangi mamaymış. valla ben yerim gerçekten kilo aldırıyosa.. nasıl, hangisinden, ne miktarda yememiz gerekiyomuş, ? :)))) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

canım vallahi bende akşam yemeklerinde bir kase yogurt yemeye başladım artık. önceden yemezdim :) bebek maması ilede sütü götürüyorum inşallah bakalım :) :) Ben hissediyorum ya sanki aldım gibi giysilerim daraldı valal :) 15 gün tartılmayalım bakalım Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Canım bak mesela su an evde süt varsa yatmadan önce biraz ekmek atıştırmalık birşeyler ve süt içebilirsin su an ben öyle yapıyorum.. yarım saatede uyurum.. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Ama ben çok iştahsız biriyim bunları yiyememki ))) ben mamayi yapiyorum 20 gun falan oldu başlayalı yemek cok az yiyorum bide 2-3 gun ara verdim yemedim yeniden başladım ama hic bi degişiklik yok tartınmadım ama yinede kilo aldıgımı zann etmiyorum ama yinede devam edicem bu defa kendimi zorluycam inşallah işe yarar ))) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bende başladım kalça ve basen için egzersizlere.. sıklaşma hissettim sanki 3 gündür yapıyorum :) Bebek mamasınada başladım olumlu düşünüyorum.. olucak bu iş kızlar Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

rca ederim cnm :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hiç bilmiyorum ya biraz googlede bak bakalım? :S . push ;

ben 44- 45 arası sabit kaldım... 1 ay oldu heralde bebek bisküvisine başlayalı. 42 kiloydum 2 kiloyu garantiledim.. :) Devamı gelir inşallah. Siz ne durumdasınız? Skally

ben de şimdi öyle düşünüyorum, spora başlayıp aynı zamanda kilo almaya çalışayım diye ama aslında kilo almaktan da biraz korkuyorum çünkü sonra alacağım kilolar yanlış yerleşecek diye korkum var biraz yapım öyle zayıfım ama göbeğim var gibi. En iyisi spora başlamak sanırım :)) Y

oldu kardeşim tavsiye ederim. Önceki

önemli değil :) Yazalım tabi ne öğrenirsek.. kışın rahat oluyo pantolonun içine kalın taytlar giyyorum az kilolu duruyorum ama yaaazz, tam bi kabusss

aman olmasın canım hiç güzel durmuyor jennifer lopez in gibi aynen o hamilelik bende de var :) ama yayıldıgını hiç goremedım acaba zayıflıktanmı oyle hamıle gıbı gobek cıkıyor da zamanla yayılıyor? Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Yani çokta almış gibi hissetmiyorum ama olumlu düşünmeye çalışıyorum.. Yarın tartı günü Pozitif olmak lazım. inşallah almışızdır yaa. 1 hafta oldu mu başlayalı? Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

53 54 civarı olmak istiyorum canım ya kışın kat kat giyip şişman görünüyoruz zaten ama yazın bi kat giyindiğimiz ve ince giyindiğimiz için iyi durmuyor :/ 2 ayda ne kadar alsak kardır. sende katıl bize :) :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bende öyle bi takıntı başladı ki, paketlerin arkasındaki kalori değerlerine bakıyorum otomatik :)) artık bakıp bakıp arkalarına hesaplıcaz.. Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Kizlar bende sizin gibi zayifim. boyum 1.65 kilom 48 cok yiyorum hemde cok cok. bi oturusta 3 ceyrek ekmek yiyip yarim saat sonra tekrar acikiyorum. surekli biseyler yiyorum. ama alamiyorum doktorlar metobolizmamin hizli calistigini oyuzden boyle oldugunu soyluyorlar. annemi kardesimi gorenlerde genetik oldugunu soyluyor. D

Birde senin kilon boyun kaç? Benim 1 63 kilom ise 48 49 arasında :) esemre

yanlış yere konu açmışım olsun buradanda yazabilirssiniz moralim çok bozul ya esemre

Yemeklerden hemen önce ve yemek sırasında su içmeyin, içilen su tokluk hissi uyandırır ve daha az yemek yemenize sebep olur. Yemekle beraber su içmek bazı kişiler tarafından önerilse de bu yanlıştır. Arada birde olsa kalorisi düşük besinlerle midenizi şişirmeyin. Her zaman yüksek kalorili besinleri tercih edin. Yemeklerde pilav, makarna gibi yüksek karbonhidrat ürünlerini her zaman tüketin. Bunları bol tereyağlı tercih edin. Meyve suları yüksek kalori içerir. Özel daha yüksek kalorili içeceklerde vardır. Su yerine bunları tercih edin. Yardımcı olur umarım kızlar araştırmaya devam ediyorum :)

kızlarr 100 gram saf çikolatada ortalama 500 kalorii varrr :) Ve makarnada 500- 600 :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Canım kilo alma konusunda sadece senle ben gayret ediyoruz galiba herkes pes etti :) Ben büyük boy bebe bisküvisi alıcam pazartesi günü :):) Sen kilo alabildinmi hissediyormusun şu an öyle birşey ben sanki hissediyorum ama yle düşünmek istiyorum belkide bilemedim :) nute

ay benim karnım çıkmaya başladı yine napacayyıııııııım . push ; Q

Bende fibromiyalji çekiyorum. Zencefil ve bal krışımının faydası oldu mu sana fibromiyalji için

Başlayalım yarın alayım ben sende al :) Birde gün belirleyip haftanın o günü tartılalım.. Birbirimize destek olursak başarabiliriz Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

ne demek canım :) . push ; esemre

Allah iyiliğini versin, kafam çok karışık diye başlık açmış, tatlım zaten boyunla kilon normal sayılır 3 kilo eksiğin var ama oda dert değil bence, ilerleyen zamanlarda kendiliğinden alırsın. ayrıca aldığın kilolar bölgesel olarak toplanırsa mesela göbek yada kalça gibi... ozamanda hoş durmaz, bence almaya çalışma. esemre

Hmm doğru diyorsun canım ya bende öyle düşünüyorum ama bir yandan da acaba kilo almayı durduramazsam birden yüklenince diyorum korkuyorum : Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

bekliyoruz şekeriim :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Teşekkür ederim canım :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

aa bende popo yok canım :) karnım bayagı çıktı benimde hamile gibi zamanla yayılıyor ama :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

Ben de seninle aynı durumdayım yaşın kaçtı acaba? Ben balık yağı da kullandım ilaçlar da hiç fayda yok şu an yoga yapıyorum hergün ve protein tozu kullanıyorum bu da olmazsa artık gelecek ay diyetisyen yolları Önceki

Ben 3 kilo almışıııımm <3 normalde aç karnına 42 çıkıyodum tartıda.. bugün bi çıktım 45 gördüm şok oldumm.. Ama gün içinde çok ayakta durduğumdan akşam tartılıyorum 44 çıkıyorum... 45 gördüm ya yıllardan beri ilk keeezz Güzel bi duyguymuş Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

öyle düşünme ya :) 2 ay uğraşalım bakalım 3 5 kilo ne alırsak kardır :) nute

Hmm teşekkür ederim cevap için :) Ama sonra aşlırı kilo alırmıyım diye karışık kafam canım ya

tamam kızlar cuma günü tartılıp kilolarımızı yazıyoruz buraya :) Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

hııı öylemi bende göbegim cıkıyor dıye yemeyi kesmistim moralim bozuluyrdu..:) acaba sendeki bünye öyle olmasın çünkü bende yemek yedimmi bayaga olusuyor bide afedersin ama popoda var onuda küçültme çabasındayım inşallah benimde öyledir Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak

sende bizim gibi bebek mamasına başla.. Artık neyin kalorisi en yüksekse onu yiyoruz.. bende 21 yaşındayım 160 ve 43 kiloyum.. aslında eskiden çok takmıyodum ama üniversteye başlayınca oldu bu takıntı.. çocuk gibi duruyorum resmen arkadaşlarımın yanında.. (( Kedi2013 sevimli patateeees tek ayak