Mrb arkadaslar 56 kiloyum boyum 157. 3 yldr ayni kilomdaym ancak ben 50 kilo oldugum gunlere donmek istiyorum yapamiyorum boyum ksa oldugu icin 1 kilo bile alsam cok farkediyor ozellikle gobekten aliyorum. Dr ayca kayayi takip ediyorum fakat rek basima yapamiyorum deneyen ve fayfasini goren varsa yardmci olablr mi lutfen yardima ve destege ihtiyacm var Z