Canım Merhaba, hazirana kadar 20 kilodan bir şeyler yazdım, size, tam olarak daha bilemiyorum nereden yazacağımı,99 kiloydum şimdi 85,50 kg mım Birbirimize destek olalım, ben her zaman hazırım, kolay gelsin

Kizlar 93 kiloyum boyum 168 nisanliyim nisanlimda zayiflamami istiyo cok cok şükürbana yardimci ve destek oluyo benle spora gidiyo yyürüyüşlere gidiuoruz ama yemek yemeden vazgecemedigim icin kilo veremiyorum

pes etme yapaılırız ıkı gundur dıyet yapıyorum 2 kılo gıttı tabı buyuk cogunlugu sudur ama ınsanın moralı duzelıyo motıve oluyo

Bende yeni uye oldum ve zayiflamak istiyorum birbirimizi motive edelim yardim edelim. Kac kilosinuz lutfen yazarmisiniz.

insallah güzel duyguyu tadarsin pes etme

Pes ediyorum iste yapamiyorum olmuyor ( istah kapatan bseyler biliyorsan onerebilirmisin

Harikasin canim tebrik ediyorum senii nasil yapiyosun ozel bi diyet listesi mi uyguluyorsun ne kdr surede verdin bu kiloyu

Merheba canım, ben yoldaş olmak istiyorum, ve zayıflamak istiyorum, ama kulübe yeni üye oldum nereye girilir ne yazılır tam bilemiyorum inşallah doğru yerdeyimdir, cevap verin lütfen

Benim sorunum sadece yemek ekmek ve tatli dan abur cuburdan nefret edrrm ve tuketmem de yemek yiyerek aliyorum tum kilolarmi

Evet bende pes ettm dedgmde kendime sinirlendim 1 tabak fazla yemek icin mi bunlari yapiyosun sen bu degilsn dedm kendne gell ve gayet motiveym hala bugun bir spor yapmisim 43 dkika kostum 10 dk da plaTes yaptm süper hissediyorum 105 kalori aldim 232 kalori yaktim sanada tavsiyem s healt adnda bir program var onunlada yaptgn kosu ya da yuruyus admini sayiyosun kalorini yurudugn kilometreyi yediklerinin kalorisini hesaplayabiliyosun harika bir program

Bnde yeni uyeyim bende cok istiyorum ama bi turlu bogazimi istahimi bastiramiyorum siz neden veremiyorsunuz? 1.72 boyum kilom 94

Fazla kilolusun benim gbi sende benmde boyum 1.72 kilom da 94 cok zayflamak istiyorum 1 hafta diyet yapip ikinci hafta birakiyorm yemege hic dayanamiyorum bende. Acaba ne yapmaliyiz ki bu istahimiz kapansin

Bende sizin gibiydim yemeğe tatlıya açlığa kesinlikle dayanamıyordum. 77. kiloydum şubat ayının ortasında şuan 70e düştüm. Bence bir dahiliye bölümüne gidin değerlerinizi ölçtürün. Benim id değerim olması gerekenden yüksekmiş. Sürekli aç olmam tatlı krizlerim uykuya doyamam bundanmış. . Yaptırdığım tahlillerle diyetisyene gittim. Listemi uyguladım Yürüyüşlede destekledim ve bu sefer başarılı oldu. Devam da ediyorum şuan bir sıkıntım yok. Size önerim doğru bir destek alın. Ozaman her şey daha kolay oluyor

Canim dogru yerdesn ben sana destek olurum sende bana destek olursan basarabiliriz sanirim yasjniz kac bu arada bnm 20