mbr arkadaşlar bundan yaklaşık 5 ay önce falan cok zayıf biriydim sonra kilo aldım ve göbeğim cıktı cok çirkn mekik çekemiyorum acıyo valla:)karnm 3 şey gördüm nette kullanan bilen varsa bi yardımcı olsun şöyle sıralayım hemen ama reklam olurmu bilmiyrm inş konum kapanmaz:) Sinoz Anti-Selülit Jeli + Termal Kemer Cosfer Ab Rocket Relax AbTronic X2 Masaj zayıflama Kemeri + Jel bunlar hb dan baktım uygun fiyatlar ama hangisi iyi anlamadım YaseminYC Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu yazdıklarını aynı anda yada beraber yada muadilini kullanan bir çok kişi tanıyorum. Hiiiiiiç bir işe yaramıyor. En iyi göbek eritme mekikle olur. Holihop da çevirebilirsin onu da bel bölgesinin tümden erimesi için tavsiye ediyorlar.

mekik çekmeye başaldım günden beri arada bi çarpıntım olyo gnde 30 tane falan çekiyorm alışkın olmadığım için ama neden çarpıtnım oldu anlamadım

15-20 kadar mekik ve sonrasinda da ayni pozisyonda bacaklarinizin ikisi birlikte yukari asagiya olacak sekilde daha cok alt karin kaslarinizi calistirarak yeteri kadar mekik hareketini uygulamaniz formda kalmaniza yardimci olacaktir. 27yasemin

Spor yaparsak diyeti de abartmamıza gerek kalmıyor. Karnı eritmek için bölgesel hareketler isterseniz aşağıdaki 10 dakikalık egzersizi tavsiye ederim: Fit Kızlar: Sıkı Bir Karın İçin 10 Dakika! Ama bence genel kardiyo hareketleri yapmanız da çok faydalı olur. Şunu da bi inceleyin derim. Karın, bacak ve kol komple çalıştırıyor. Ben haftada 3 gün yarım saat spor mutlaka yapmaya çalışıyorum. Fit Kızlar: Evde Spor Yapmak İsteyenler Buraya!

Kreme, kemere filan para verme onlarla olacak iş olsa hepimiz zapzayıf olurduk :) Mekik çekmekte çok zorlanıyorsan aletini alabilirsin ama gerek yok bence Günde azar azar çekerek sonradan arttır Ben en son 200e kadar gelmiştim sonra sağlık sorunum çıkınca ara verdim başlayamadım Ama en kesin ve en ucuz yolu bu :)) Busra

Fazla bir göbeğin olduğunu düşünmüyorum zayıf olduğun için sen fazla takmış olabilir misin bu duruma?Benim kadar göbeğin yoktur en azından. Bu kremler yerine mekiğe devam et bence sabah 30 akşam 30 kere bile mekik çeksen faydasını görürsün. Setler halinde dinlenerek çek mekiği. Mesela 10 mekik çek 1 dakika bekle tekrar 10 tane daha çek. WOLFROG Ekşiden aynı tadı

Ebru şallının özel karın pilatesi diyorum başka birşey demiyorum:) Zorlanacaksın ama 1 haftaya alışırsın rahatlıkla yaparsın... Ayrıca öyle kuru kuru mekikle olmaz vücudun iyice ısınması kan dolaşımının hızlanması lazım. En önemliside kaburgayı kapatmak Bunu bilmediğim zamanlar paso mekik çekerdim hiç etki etmezdi Ama pilates ile kaburga kapatmayı öğrendim inan tüm karın hareketleri hemen etki etti. Bir önerim daha olcak boşuna o kemerlere v. s para harcama ben aldım hiç etkisini görmedim. Bende karnıma biberiye yağı ve bebe yağını karıştırıp azcık sürdüm Şu şeffaf renkte naylonlar var ya hani peynir zeytin v. s konur o poşetlere Onların büyük boyuyla karnıma sardım hem terletiyor hemde acayip eritiyor F