kaç kiloydunuz ki ve ne kadar bi zamanda verdiniz Bemyvalentine depresif

Neler yaptınız kilo vermek için.. lantana

ilahi nasıl hortlattınız bu başlığı türkan hanım 2008 yılında yazmış onları :)) son aktiviteside aralık 2012.. tabi nasıl verdiğini bende merak etmedim değil

Ortaokula giderken hep arkadaşlarıma bakıp; bu haksızlık neden onlar çok zayıf ve ben 65 kiloyum (boyum 1.59) ve hep giydiğim kıyafetlerle savaş ediyorum. bazen tv de mankenleri gördüğümde: bak benden büyükler ama benden zayıflar derdim.. Okul biti, 2 yıl sonra bir dönem spora başladım, taekwondo yaptım. olmadı yine kilo veremedim... arkasından step aeorbik eğitimi almaya karar verdim ve anterenörlük eğitimi aldım, bi spor salonunda zorunlu olarak eğitime başladım, ama her antremanda kendime çok kızıyordum, çünkü insanları zayıflatmak isterken aslında ben şişmandın. . birgün şeker hastası bir öğrencim (51 yaşında bir bayan) bana gelerek 'Türkan hanım, iyiki buraya gelmişim ve spora başlamışım, çünkü 2 haftada 6 kilo verdim ve simdi bacaklarımın ağrısı azaldı, sakın bizi bırakmayın olurmu' dedi. çok şaşırdım. ben kendimle savaş verirken bilmeden insanlara faydam olmuş. Peki ozaman ben ne yapıyordum. Ogün kendime söz verdim, bu işi başaracaktım. ilk önce nekadar kilo fazlalığım var ve ne kadar zamanda vermem gerektiğini belirledim. hemen sıkı bir antremana başladım ve kısa sürede istediğim kiloya ulaştım ve bunu o öğrencime boşçluyum. şu an yağ oranım normal sınırlarda, ve kilom 58. henüz işim daha bitmedi. çünkü kilo vermek uzun vadeli bir serüven, bir yaşam tarzı... sizde kendinize bugün bunu kararını verin ve başarın... isteyen herkesin başaracağına eminim.