ben de doymuyordum hatta şöyle diyeyim yemek yemek benim için zevkti yani öyle ihtiyaç olduğundan falan değil sadece. hayatımda hiç diyet yapmamıştım ama insan aklına koyunca alışıyor bir şekilde. 2 ay falan oldu yediklerime dikkat edeli daha yeni yeni midem küçüldü diyebilirim. ilk başta deli gibi acıkıyodum. yani biraz sabredince oluyor, imkansız değil=) B

selam kızlar benim size danışmam gereken bişey var. ben 159 boyunda 54 kiloyum. 48-49 kilo olmak istiyorum. diyet yapınca yapıyorum aslında 2-3 günde bile düzgün sağlıklı bi yeme programı uygulayarak 52 falan gösterebiliyorum. bunu sürdürebilsem çok rahat vericem. fakat yapamıyorum sabah 7de okulum başlıyor 12.30 da evde oluorum. okulda bişy yemiyorum genelde iki şişe su içiyorum kasıtlı olarak yapmıyorum hava cok sıcak ve canım istemiyor bşy yemek veya bi çikolata falan yiyorm. eve gelnce bi tabak sebze yemeği veya çorba yiyorm fakat doymuyorum yani açlık hissetmememe rağmen ya tatlı ya cips cekior cnm kendimi cok sıkıyorm fakt dayanamıyorum onlar olmazsa ne bilym farklı şeylere yöneliyorum tatlı veya tzlu. su da iciyorm yesil cay da iciyorm fakt o aklıma koyduğm seyi 'yemezsem olmaz' oluyor bnm icn artk. bana ne önerirsnz kzlar ne yapmam lazım? artık yetr şu iştahtn, yemk yemkten bıktım :1no2:

saat 5.30da yediğin yemek gayet güzel:) ama öğlen yemeğini atlama:) T

canım aynı durumdayız benim için de yemezsem olmazdı o şeyler. aynen ben de saat 6da kalkıyorum okul zamanı ama mutlaka kahvaltımı yapıyorum saat 7de:) okulda saat 10 gibi bir kutu süt içiyorum ben ve yanında da götürdüğüm kuru meyvelerden yiyorum. sonra zaten o tutuyor beni 12.30da yiyorum ben de yemeğimi sebze yemeği çorba yiyorum bazen de etli bir yemek yiyorum yanında. sonra tekrar saat 2.30 gibi formun mısır patlaklaından falan yiyorum ya da yine kuru meyvelerden yiyorum. bu sayede canım tatlı istemiyor ayrıca tokluk hissim de olduğu için bişey çekmiyor canım. sana tavsiym kuru meyveyi ve kahvaltıyı yerleştir hayatına:) O

bence senin kilon boyuna göre gayet iyi niçin kendini kilo vermek için sıkıyorsun. bende 62 kiloyum ve boyum 1.58 54 kilo olmak istiyorum. tabiki yinede sen bilirsin ama 48 kilo olmak neden istiyosun hadi en fazla 50 ol eminim öylede iyi görünürsün O

ideal kilom 50, ben 48i hedef olarak belirledim 50 olsamda yeter :) öyle görünüyor aslında ama her gydğnn yakışmaması gbi sornlar oluyor yazın rahat raht giynmek varken kendimi skmak istemiyorm ve bunun öncesinde bi kere kilo almştm 57 klo olmştum daha sonra bi diyet yaptm gerci dyet denemez yazdı çalışıyordm ve sadece sabahları bi tabk çorba içiyodm gün boyu. ve bylece kilo vermş 49 klo olmştm sağlıklı mıydı? hayır ama o kadar hoşuma gtmşti ki çok güzl görünüyordm her gydğm ck güzl oluyordu mağazalarda medium mu small mı derdm olmuyordu güzeldi yani :)) tbi ki çok kilom var faln demiyorm çnkü çok arkadş var 40 50 kilo vrmesi gerekn bnm istedğm ne ki 4-5 kilo bşy:) avukathanim, tamam atlamıycm şu iki gündr hastayım baya, hçbşy yiyemedm uygulayamadm da düzgnce ama iyi olr olmaz dediklerinzi ypmaya devam edicm =)