İşinin ehli bir fizyoterapiste gidin. Size muhtemelen manuel tedavi uygular. Önereceği egzersizleride yaparsanız çok faydasını görürsünüz.

Yeriniz neresi, hangi sehir? Ankarayasa bir tavsiyem var. Streching hareketleri yapiyor musunuz, fizik tedaviye gidiyor musunuz? Doktora sorarak bazi streching hareketleri yapmanizi tavsiye ederim, boyun cevresini ve omurgayi esnetmek icin. Su tip 10dklik Youtube videolari her aksam yaparsaniz isi gorur: Bu arada ben de boyun agrisi olan biriyim, sizin kadar degil ama:) cok oturunca oluyor. Doktor yuzme onerdi mi? Yuzmeyi ben oneriyorum, hem bedendeki genel stresi azaltiyor hem de boyun ve omurgaya cok iyi geliyor. Boyun ve omurga islerinde biraz caba gostermek gerekiyor diye dusunuyorum kendiliginden duzelmiyor:) Cok gecmis olsun dilerim! S

Kahramanmaştayim bende güzel memleketim bitti burası kıyamet yeri soğuk açlık heryer ceset enkazda bir sürü can pazarı rabbim yardım et hepimize. Canımızı zor kurtardık buna da şükür lütfen dua edin. İyi misin seni de merak ediyorum Selizay Selizay

Oncelikle herkese hayirli aksamlar hayirli geceler. Uzun zamandir cektigim saglik problemimden dolayi konu actim oncelikle okuyan herkese tesekkur ederim. Bundan 10 ay once boynumda agri, tutulma, bas agrisi ile aciller doktorlar gezdikten sonra mri ye girdim ve sonucu 4 5 ayri doktora gostererek temiz oldugunu soylediler. Hafif artroz hafif kireclenme dediler ama onemli bisey degil baslangicmis. Zaman zaman agrim yok da oldu zaman zaman beni mahvettigi de oldu. Bas donmesi, bas agrisi, omuz agrisi, boyun agrisi. Yine 1 haftadir pert durumdayim diyebilirim, ve doktorlar agri kesici ve masaj haric hic bisey vermiyorlar onermiyorlar. Boynumu her hareket edisimde kütür kütür sesler cikiyor, her saniye bu ses geliyor yani, ve kütledigi zaman rahatlama hissi oluyor ama agri asla dinmiyor. Aslinda benim doktoruma sormayi unuttugum sey, mri ye girdigimde sadece boynuma mi baktilar yada otomatikmen beyne de bakiliyor mu? Acaba beyinden gelen bi şikayet mi diye dusunmuyo degilim? Aslinda cok caresizim. Hayat kalitem dustu. Calisamiyorum, asla yerimden kalkamiyorum. Bilmiyorum bana oneri de buluncak yardimci olucak fikirlerini paylascak olanlar varsa mutlaka ogrenmek isterim. Ayrica Turkiyede bu konuda bana yardim edebilecek onerebileceginiz ortopedie doktoru var ise, onu da ogrenmek isterim. Tek ricam konum bir sure tasinmasin lutfen. Belki sizin sayenizde bana da bi care bulunur, bir oneri.. Saglik herseymis kizlar onu anladim. Okuyan herkese cok tesekkur ederim simdiden, insallah bana da iyi gelir kadinlar kulubu

Tesekkur ederim cevabiniz icin. Ben yurtdisindayim, doktorlar bana bu tur egzersizler onermedi ama tek onerdikleri, masaja gitmem. Ama normal masaj degil, sanirim turkiyede ki fizik tedavi gibi yanilmiyorsam, cesitli hareketlerle hem masaj yapiyorlar hemde farkli seyler dediginiz gibi streching gibi. Yalan soylemiyim, sadece 3 kere gittim. Cunku hem cok agrim var hemde bir fayda gormedim. Aslinda biliyorum fazla gitmem gerekiyor. Ankaraya sanirim gidemem cunku hic tanidigim yok orda. Konya civarlari eskisehir antalya burada olur. Aslinda benim birde merak ettigim, varsa doktor arkadaslar aydinlatsin beni :)) Beyinden gelen bi sorun olabilir mi? Olsa idi kac tane doktor gittim zaten soylerler miydi? Mri de bakmislar midir beyine? O an sormadim aklima gelmedi. Cunku bu kadar bas agrisi normal mi? Boyun ve omuz basliyor sonra basima vuruyoe. Sizde de olmus muydu acaba? Cok soru sordum gece gece, agridan uyuyamiyorum :))) S