Topuk dikeni çeken bilir acısını öncelikle ayaklarımızı sıcak olmayan dayanabilen ısıda bir kova yada leğen içine koy sonra başla ovmaya elinle topukları yumruk şeklinde yap ellini bastır bastır sonra suyun soğumasına izin verme sıcak su ekleyip masaj yap sonra vicks ve balı karıştır 3 kaşık bebe kaşığı vics ve 2 bebe kaşığı bal biraz limon damlat sonra bunu karıştır sonra yanına bir poşet yada Streç poşet al hazır olsun sonra ayağa bu karışma masaj yap bastıra bastıra topuğa sonra sar yat sabah çıkar mis 3 gün yap sonra 1 hafta sonra 1defa daha yap bitti gitti sıkıntı yok deneyin dua edin yeter