Alamazsın heleki genetikse ben özel diyetisyene bile gittim yok yok yani en fazla 3kilo almışımdır oda kac ay genetik annem zayif olduğu için suan 45 kg hamileliğimdede sadece 7kilo aldım

Bebe bisküvisini bal ve pekmezle karışrıtıp düzenli olarak sütle yatmadan ye, farkı göreceksin Z

Çörekotunun nasıl bir etkisi var peki, istah açıcı mı? Gerçekten kilo almaya etkisi oluyor mu? Ve diyetisyene gittim ben de, verdigi yemek listesini yiyebilseydim kilo alirdim zaten :O iştah açıcı suruplar da müthiş uyku yapiyor E

merhaba ben de kilo alamamaktan muzdariptim.. şükürler olsun ki Diyetisyen Nilay Öztürk ile kesişti yolum. kızlar ben imkansız sanıyordum.. herkes evlenince alırsın, doğurunca alırsın diye diye beni telkin etmeye çalışıyordu.. dilerim isteyen herkes kilo alır.. gercekten vermeyi bilmem ama almak çok zordu Nilay Hanımla tanışmadan önce. http://icebergcocuk.com/ 0312 438 9 438 0555 881 55 55

Ben çörek otu için ölümden başka herşeye çare diye duymuştum. Balla karıştırıp yiyince de adet sancısını kesiyor.

Son on gundur esim yuzunden gece atistirmaliklari yiorum ve yine kilo aldim. Bikac gun evde olmiicak, o sure boyunca ac gezmeyi planliorum Vallahi bnm yontemi bi deneyin derim M

Evlenmeden önce kilo almak istiyorsak yok mu baska caresi :)

Yazdiklarim. istah acmakla beraber kilo almayi kolaylastiriyo

Kilo alamayanlara bunlar fayda etmiyor maalesef kuzenimden biliyorum abur cubur ne bulursa yer ekmekle karnını doyurur hep bana hiç kilo alamıyor

Bende öyleydim ne yesem kilo alamıyordum diyetistene göründüm mama gibi bişey verdiler iki ayda 8 kilo aldım

doktor bana evlenince çocuğun olunca alırsın boşver dedi. ben 1.70e 47 iken demişti. şimdi 50 kiloyum ama alamıyorum çok zor.. iştahım yok.

Ayrıca biz burda zayıfları sevmeyiz

Bende bir 50 55 kilo fazlalık var keşke verebilsem

Ay kızlar beni güldürdünüz ya gece gece :) aktarcılardan alayım şu dediklerinizi, birde midemde ülser var oda kılo aldırmaz demişti doktor. E

Yaktığın kaloriden fazla kalori alacaksın bu kadar. Spor salonuna yazıl yazılırken kilo almak istediğini belirt D

Bence kilon ideal ben de 1.63 boyundayim. 3 yıl önce 47dim çok mutluydum valla. Keşke yine o kiloma donebilsem hayirlisiyla. . Çok isterdim.. Ben de almazdim ama evlenince hooop aldım maalesef. .

evet çok güzel bir yöntem ama pekmezin ne kadar kullanılması gerektiğini araştırırsan bana da haber verir misin? ben balık yağı ve multivitamin alıyorum bir aydır düzenli iki kilo aldım üstelik yıllardır kilo alamayan ben pekmez konusunda bir bak bakalım belki o kadarı zararlıdır.:/ iştahım felaket açık benim de sürekli yiyorum. ve işin güzel tarafı doymadığım için çok yiyorum sanırım ihtiyacımız olan şey de bu

Hayatım boyunca bu kelimeyi hiç diyemicem sanırım M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Corekotu yagi haplari var her yemekten sonra iki kapsul al bide ogutulmus corekotu var onu balla karistirdir kahvaltidan yarim saat once ac karina al sonra bana dua et sekerriiiimmm

siteye böyle şeyler yazma sakın şaka bi yana iştah açıcı aktardan bal karışımı yemen lazım yemekten önce

Bende 1,64 boy 53 kiloyum, Evlendiğimde 45 falandım senin gibi kilo almaya çalışıyordum. Evlenince kilo alırsın sende :) ve kilon ideal dert etme

Git bu forumdan gözüm görmesin seni Canım iyi bi diyetisyene git böyle iyisin diye başından savan doktora değil. Gece yemek yiyerek değil planlı beslenerek alabilirsin, birde kilo almaya engel bi durum mı var buna bakılır önce. Bebe bisküvisini sütle mama yapıp yiyodu kuzenim kilo almak için, başarılı oldu da.

Merhaba neler tavsiye etti size acaba doktorunuz?bana da bilgi verebilir misiniz?

Kizlar bnce tahin pekmez yiyin her gun. Tatli sevenlerin zorlanicaini sanmam. . push ;

Merhaba ben Oriflame lideriyim Size bir iş fırsatı sunmak istiyorum. Oriflame ürünlerini %30 indirimli alabilirsiniz. Satış yaptığınızda kar elde edebilirsiniz. Ekip kurarak ayda 1000 tl ve daha fazlasını kazabilirsiniz. Ücretsiz üyelik yapılır. Sermayesiz iş sahibi olmak ister misiniz? Kilo almak isteyenler veya vermek isteyenler oriflame kataloğumuzun vazgecilmez içeceği wellnessimiz var yemekten yarim saat önce icilirse işah kapatıyo.. yemekten yarım saat sonra içilirse kilo aldırıyo

imom omega3 kullanın bir kaçkutu.. birde bisküvi arası lokum ara öğünlerde..

Doveydin mistikkedi01 Bazen boş konuşmaktansa, hiç konuşmamak daha

Kilo alabildinmi cnm bnde 163 46 kiloyum almak istiyorum alamiyorum kan testi yaptrdim ptesi alcam sonuçları hormonlardammi

Cok garanti bi yontem soylicem, zamaninda kendim yapip kilo almayi basardim. Her aksam yatmadan once o gun evde ne yemek varsa bi tabak ondan yiyin, yemek yoksa bi sandvic yapin. Bn gun icinde cok yeme firsati bulamadiiim halde bu sekilde yaparak 8-10 kilo aldim. Aradan gecen zaman icinde gece yeme aliskanligi kazandiimdan balik etli bi gorunumum oldu gecen yaz da full diyetle gecti Cok sukur simdi istediim kilodayim

Konunun üstünden zaman geçmiş ama diyetisyenin verdiği listede neler vardı? . push ; Z

Tahin pekmezi ekmekle ye. Ben de zayıftım, kilo aldırdı bana.

Sen yine iyiymişsin, ben 45 kiloya düştüm bir ara, rüzgar esse, devrilecek haldeydim, çok uğraştım kilo almaya, neler yedim bir bilsen... en sonunda şimdiki diyetisyenimi buldum çpk şükür, şu anda 52 kiloya kadar çıktım, istersen sana da önerebilirim cnm.

merhaba arkadaslar.. siteye yeni üye oldum.. benim sorunumda şu. HASTALIK HASTASIYIM.. en ufak bir problemde soluğu doktorda alıyorum. malesef bunun için ne terapiler, ne ilaçlar.. ve herkesin aynı fikri var.."hersey beyinde bitiyor" klasiği.. ve artık o kadar sıkıldım ki.. boyum :1.65 kilom 47,48 değişiyor. ama bende kilo almak istiyorum. bu rahatsızlıktan nasıl kurtlulabilirim? yardımcı olabillen varmı? şimdiden tesekkürler..

Öncelikle kan tahlilimi yaptı. Ardından şeker gibi problemlerimin olup olmadığı incelendi. Geçmişte geçirdiğim ameliyatları fln sordu. Kullandığım ilaçları sordu. Sonrasında bana bir liste çıkardı, 15 günde bir kontrole gidiyorum, her gidişimde listeyi güncelliyor. K

Doktor yazdı eczaneden aldım reçetesiz biraz pahalı ama öyle almayın Eklentiler IMG_1895. JPG 35 KB · Görüntüleme: 94 O

Off ben de vermek istiyorum E

pekmezli sütü sürekli deneyen var mı? sabah ve akşam birer bardak pekmezli süt içsek 300+300 = 600kcal yapar. ben bir bardak süte 3 yemek kaşığı koyuyorum. üstelik iştah açıcı bi etkiside oldu bende. A

Klasik şeyler ama atıyim dedim :/ KİLO ALDIRAN YİYECEKLER-KİLO ALMAK İÇİN NELER YENİLMELİ? Herkese merhabaa :) Günümüz problemlerinden biri her ne kadar kilo vermek olsa da, kilo almak konusunda sıkıntı çeken bir çok arkadaşım olmuştur. Genelde erkeklerde karşıma çıkan bir durum. Malum kadınlarla erkeklerin vücutları farklı. Erkekler daha çok kasa ve daha hızlı bir metabolizmaya sahip :/ Uzatmadan konuya gireyim, kilo almanız için yemenizi-içmenizi önerdiğim bi kaç şey var. Bunlar: Tahin:Evvett,100 gramında 595 kalori bulunuyor. Çikolata:Özellikle beyaz çikolata. 100 gramında 500 kaloriden fazla enerji bulunuyor. Yazarken bile canım çekti.. Süt:Bol Nesquik'li olmasını öneririmm Yaklaşık 180 kalori yapıyor. Bal:100 gr 315 kalori. Pekmez:100 gramı 240 kalori. Kaymak:100 gramı 585 kalori. Hamburger menü:Fast food.. Bilirsiniz bol kalorili ve en sağlıksız olanı. 1 menü 1000 kaloriden bile fazla enerjiye sahip olabilir :/ Muz:Evet çoğu diyette göremediğimiz meyvelerden. Çünkü 1 orta boy muz 100 kalori içeriyor. Pilav, makarna Simit, açma, poğaça:1 adet yaklaşık 250 kalori. Mayonez:100 gramı 390 kalori Tereyağı:100 gramı 900 kalori, ancak kolestrol yüzünden dikkatli tüketin derim. Peynir:Özellikle kaşar peyniri 100 gramı 400 kalori. Milkshake:1 bardak yaklaşık 300 kalori. Avokado:100 gramı 160 kalori. Patates cipsi ve kızartması Salam, sosis, sucuk Kuruyemişler Not:Arkadaşlar ben beslenme uzmanı değilim. Bu konuda sadece kalori olarak yüksek besinleri ele aldım. Ayrıca geneli sağlıksız olduğu için bir beslenme uzmanına gitmenizi öneririm. Umarım işinize yarar :) Son düzenleyen: Moderatör: 3 Ekim 2016

İyi geceler kızlar. Ben kilo almak istiyorum, yiyip yiyip kilo alamayan cinstenim tüm kadınların sinir olduğu ama bnm hiç hoşuma gitmeyen Ama ben bu durumu sevmiyorum kızlar ya 23 yaşındayım, 1.64 boyundayım, 47 kiloyum. yıllardır 50 olduğumu bile hatırlamıyorum. Geceleri hiç üşenmeden yemek hazırlayıp yediğimi biliyorum. Ama bir türlü kilo alamıyorum. Doktora gidiyorum iyisin deyip geçiştiriyor. İdeal kilom bence 55 filan ama alamıyorum. Sizce nasıl alabilirim?

Benim de kilo alma problemim vardı. Kansızlık icin 1 yıl a yakın üzüm pekmezi kullandım. Her gün 1 çorba kaşığı. Ondan sonra kansızlık yasamadgm gibi kilo problemim de ortadan kalktı. Aşırı almıyorum. Ama istedigim kadar aldim. Tabi kilo alma olayında genetik yatkınlık ve metabolizma hızı da unutulmamali. Vücudunu gözlemle. Ihtiyaçlarini anlamaya çalış. Hormon ve kan degerlerini kontrol ettir. Kilodan ziyade bunlar daha önemli. Vücut dengeye kavuştuğu zaman hersey daha kolay oluyo

kilo almada en önemli etken ara öğünler günde 6 öğün yemek gerekiyor. ben 45 kiloydum diyetisyene gittim bana dediği şu günde kaç öğün yiyorsun ddedim 2 3 öğün aradada atıştırmalıklar işe cips çikolata falan çok yanlış besleeniyosn dedi. bana liste hazırladı sabah 9 da kahvaltı ediyosam 11 de ara öğün mesela yoğurt yada meyve yiyodum. Ve o zaman üniye gidiyordum ve okul yüzünden ara öğün ana öğün kaçıyordu sonra bana enşur plus ı tavsiye etti kaçırdığın öğünlerde vaktin yoksa bunu iç dedi 1 öğünü karşılıyor dedi ve ben aldım enşurdan 60 kiloya ulaştım. ve şuan halimden çok memnunum

bu forumdaki zayıf olan herkes senin gibi neredeyse ve kimse henüz çaresini bulamadı bulursan haber et S

Bende zamanında diyetistene gidip dediklerini düzenli uygulayınca kilo almıştım ama sonra bıraktım. Şimdi yeniden başlamayı düşünüyorum yardımcı olabilirim :)

Var kilonu önemsemeden yemek yemek. Yani benim öyle oldu evlendikten sonra kendimi yemek için zorlamadım acıkınca yedim öyle öyle mide biraz büyüdü. Önce kafandan tamamen sil

maalesef bende aynı konudan muzdaribim.. çubuk krakerim bildiğiniz doktora gittim bişeyin yok dedi troitler vs normal değerler... Aslında millet ne güzel zayıfsın biz eritmek için ne çabalar harcıyoz diyo.. hani o zaman hoşuma gitmiyor değil zayıflığım Ama hiç mi kilo alamaz bi insan.. hele şimdi oruçta annem durup durup, ölüceksin bu zayıflıkla vs. diyor bebek bisküvisini denedim şurup denedim.. neler yedim.. önüme alıp helva çikolata tatlı ne varsa süpürüyorum.. ama cıkss.. acık etli butlu olaydım azıcıkkkk ne var Eğer bi yöntem bilen varsa lütfeeeeennn söylesin esirgemesinler bizden bilgicikleri alalım kilocukları A