eğer spor yapılmıyorsa asla kilo vermeyi unutun...

Merhaba arkadaşlar, aranıza yeni katıldım. Ben 2 haftadır spora gidiyorum bazı gunler sadece kardio bazı gunler pilates yapıyorum ilk zamanlar yiceğime dikkat etmedim ama bir haftadır ediyorum öğünlerim azaldı 3 öğün yiyorum ve verdiğim 1 kiloyu geri almışım geçenlerde kaçırdım farkındayım Şimdi ise daha büyük sorunum var. Akşamları spordan sonra aç olmama ragmen kendımı çok tok hissediyorum spordan sonra mideme taş oturmuş gibi oluyor. Eve gidince azcık bişey yesem de taş oturuyor mıdeme soda içsem de kar etmiyor. Eve gidince yemek yemek zorundayım çünkü iş yerinde 12 de yemek yıyoruz. Şu anda midem fena sankı kamyonla yeemek yemimşim de gitmemiş sindirememişim gibi. Akşam da böyle oldu ne yapmalıyım neden kaynaklanıyor acaba bu? B