bu mümkün mü arkadslar? yapabilen var ise cevap versin lütfen mekik biliyorum yapıyorum, yoğurt kürü var imiş oda tamam.. ama basarı öyküsü lazım bana. 49 kg. um 1,62 boy ama göbek 5 aylık hamile mübarek 41:

tesekkür ederim kızlar

bak bu ilgini çekebilir. http://www.aycakaya.com/icerik. asp?id=502&ust_id=400&dil=tr F

acaba diyetisyene mi gitsem? bir diyeti felan varmı bu işin yoksa sadece spor mu anlamadım ki? bu arada metabolizma yani kemik yaşım 12.. yedikleirmi hızla eritebliyorum ama yağ mı kalıyor ya genetik i ya da

Sevgili lilicanba, göbeğin bahsettiğin kadar büyükse zayıflığına rağmen bence bi doktora gitmelisin önce. Bir sağlık sorunun olmadığını kesinleştirdikten sonra diyetisyen ve spor hocasına başvurmalısın. Allah korusun bişey olmasın sonra.

tesekkür ederim canım ilgin için... offfffff... esasen inanmazsın abur cubur yemem alkol asit vs. tüketmem hersabah yumurta haslaması yerim dediğin gibi protein agırlıklı besleniom.. hergece mutlaka mekik çekerim 50 ila 120 arası ama hastamıyım neyim ben ya diyetisyene gideyim en iyisi bu olacak galiba...

beslenme şeklinizi değiştirmeniz lazım sanırım zayıfsınız belki de onun için ne istiyorsanız yiyorsunuzdur daha çok protein ağırlıklı beslenin et yoğurt yumurta sebze meyve vs sağlıklı beslenme yani bunlar kas yapmanıza yardımcı olur yağlar erir sporda önemli tabi bölgesel hareketler mekik gibi ağırlık kaldırmak gibi ama günlük kalorinize dikkat ederek aldığınız yaktığınız eşit olmalıki zayıflamayın ablamda sizin gibi çok zayıf ama göbeği var gerçi onun miğde rahatsızlığı var pek istediği gibi yiyemiyor tek tip beslenme uyguladığından göbek oluyor oda yürüyerek bu problemi çözmeye çalışıyor kolay gelsin

sağlıklı beslenmeniz çok iyi umarım başka bir sorun yoktur sağlık açısından yalnız bir yerde okumuştum göbek genetik yapıyla da alakalı diye birde ben biberiye yağı sürerek göbeğimde baya incelme kaydettim bir deneyin isterseniz biberiye yağıyla karnınıza masaj yapıp streçle sarıyorsun kimi sabaha kadar öyle yatıyor ben günde 3 - 4 saat sarılı tutup ev işlerimi sporumu yapıyorum baya faydasını gördüm kilo vermeden baya incelme sağladı düzenli yapmama ma rağmen deneyin hiç bir yan etkisi yok zaten yararlı olacaksa ilk yaptığınızda bile faydası olur bende 4 cm incelme oldu ilk seferde birde yoğurt çok tükettim öyle kür felan değil nerdeyse her öğün yada öğün araları 3- 4 kaşık yoğurt öyle diet felan da değil normal yoğurt oda özellikle göbek yağlarına faydalı diye okumuştum gerçekten de faydasını gördüm umarım sizdede işe yarar yeterki sağlıklı olun moralinizi bozmayın önemli olan bu