Günlüğü. e"MsMarilyn, post: 38924607, member: 442944"]ayda 7 kilo çok iyş diğer öğünlerde ne yiyodunuz? Diyet Günlügüme bakabilirsiniz cnm 9 kilo oldu 73 kilo oldm cigdemlik86 yeni bir

bence de yanlış bu şekilde kahvaltı etmen peynir yumurta mutlaka bunları ye bence mesela ben yaptığımı söyleyim haftada 3 gün nestlle nesfit yiyordum diğer zamanlar da belirlediğim tarzda kahvaltı ediyordum ben sabah:1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik işte ne varsa evde, az peynir,3 4 adet zeytin ve 1 dilim kepek çavdar ekmeği yiyordum sağlığını bozma bunlarla kilo almazsın bende 13 kilo verdim ama hala göbeğim var biraz saldım sanki bu ara almadım ama yarın kaldığım yerden devam Evet bn sırf bir ay nesfit musli flan yedm ama artk memnun olmamaya başladm yarndan itibaren sağıklı kahvaltıya başlıcam

bence de yanlış bu şekilde kahvaltı etmen peynir yumurta mutlaka bunları ye bence mesela ben yaptığımı söyleyim haftada 3 gün nestlle nesfit yiyordum diğer zamanlar da belirlediğim tarzda kahvaltı ediyordum ben sabah:1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik işte ne varsa evde, az peynir,3 4 adet zeytin ve 1 dilim kepek çavdar ekmeği yiyordum sağlığını bozma bunlarla kilo almazsın bende 13 kilo verdim ama hala göbeğim var biraz saldım sanki bu ara almadım ama yarın kaldığım yerden devam Feraceli

1 aydır diyet yapıyorum 7 kilo verdim ve hiç ekmek yemedim kahvaltıda hep Nestle nesfit, müsli yedim yanında yeşil çay nesfitin içine kivi, kuru kayısı, kuru üzüm flan attım hep ama bunun yanlış olduğunu duydum sizce nasıl kahvaltı yapmalıyım?

Tatlibikiz, post: 38798516, member: 607477"]Bugün ki kahvaltım bitti artık nesfit falan Eki Görüntüle 1369980 Gayet saglikli:) Teşekkurler o kadar çok doydum ki şuan tıka basa yemek yemiş gibi hissediyorum peki bal çok seviyorum bi tatlı kaşığı yesem sabahları kilo aldırır mı?

ayda 7 kilo çok iyş diğer öğünlerde ne yiyodunuz? Feraceli

E="rabia1558, post: 38786788, member: 651208"]1 aydır diyet yapıyorum 7 kilo verdim ve hiç ekmek yemedim kahvaltıda hep Nestle nesfit, müsli yedim yanında yeşil çay nesfitin içine kivi, kuru kayısı, kuru üzüm flan attım hep ama bunun yanlış olduğunu duydum sizce nasıl kahvaltı yapmalıyım? Bugün ki kahvaltım bitti artık nesfit falan

Evet bn sırf bir ay nesfit musli flan yedm ama artk memnun olmamaya başladm yarndan itibaren sağıklı kahvaltıya başlıcam bence de hem vücudu şaşırtmak arada iyi oluyor ama kahvaltını güzel yap akşamı kıs bu benim tavsiyem :) Feraceli

rica ederim :)

Yaa yardımcı olsanız ölürmüsünüz?

Bugün ki kahvaltım bitti artık nesfit falan Eki Görüntüle 1369980 Gayet saglikli:) Feraceli

Teşekkürler y1616, post: 38795171, member: 632788"]Evet bn sırf bir ay nesfit musli flan yedm ama artk memnun olmamaya başladm yarndan itibaren sağıklı kahvaltıya başlıcam bence de hem vücudu şaşırtmak arada iyi oluyor ama kahvaltını güzel yap akşamı kıs bu benim tavsiyem :) Tesekkurler tavsiye ne uyucam