ölürüm biterim cici bebe için ama kilo yaptıgı için annem yedirmiyor :) kilo almak ıstıyorum dıyen kışilere verdiğim formul süt, muz, cicibebe :) allahım o nasıl bir lezzettiiiir.

bnce braz bnye meselesi bnm hiç kilo problemim olmadı yani sadece kilo almak için uğraştığım oldu ne yersem yiyim kilo alamıorum çocukken çok üzülüodum herkes ergenlikte alırsn dedi almadım üniversitede öğrenci hayatı mutlaka kilo alırsn ddiler yok yne almadım evlenince dediler oda yok:)) şimdide çocuk doğur alırsn diyolar:))) yani çok yesemde hiç kilo alamıorum bünyem müsait değil sanırım 1.70 boyum 48 kiloyum :S:S

kalorisiz yiyecekler tüketmek heralde C crystal blood

2 çocuğum var onların peşine koşmaktan doğum kilolarından eser yok... genelde ise tatlılarla aram yoktur.. bol su içerim heryere yürüyerek giderim... çok hareketliyim zayıf ve fit kalmamı bunlara bağlıyorum...

canım valla bende böyle yaparsan incecik olurum da. Türk kahvesi sevmem, ayran sevmem

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar...

canım nasıl indim o kiloya yaaa!!! benim de boyum 1.56. ama 50 kilodan bir gram aşağı inemiyorum yıllardır..47 olsam bana yeter

Ne görsem canım ister.. Şimdide pizza aldılar gelde yeme.. Allahtan 53 kilo falanım, daha fazla olmam gerekti de hareket ederek verdim yani.. :)

ahh ah keşke öyle bişey olsaydı:))) lily86

ben zayıf kalmak istemeyen ama almayı da beceremeyenlerdm :) yemek cok yiorum hatta arkadaslrm snin yedqni yesek kapıdan qecemeyız diolar ama bnde nieyse olmuyo 1.65 boyunda 42kilodaym.. Smdiye kadar tartida en fazla 44 qordum o da kişin kalin kalin qiyindiqimden olsa qerek:) sabah kahwaltisi oqle yemeqi aksam yemeqi die bise yok.. Uyandiqim andan itibaren uyuyana kadar nerdeyse aqzim hic bos durmuyo anca biseler yiorum.. Ama tık yok.. Ustelik almisimdir die dusundum son tartndqmda daha da wermis oldqmu qordumhareket sporda yapmiorum.. qayet tembelim.. Alirim elime bi tabak tw karsisinda bitene kadar dewam:) hani eritiorum da diyemiorum o yuzden.. doktora da qittim bu kadarsn ddi bana.. Alamazmisim testler oyle qosteriomus cok deil 50olsam yeter hani kemiklerm ckmaz en azindan.. Kiyafetler olmuyo 34beden bulmakta zorluk cekiorum.. Bana da nasi alindiqni soylersenz sewinirm..

55 olsan süper

Ah ah.. 50 kilo oldum boyumda 158 bi' 45-46'yı görsem tamam.. T

^Boyuna gore kilon cok fazla degil, bende 160 boyundayim kilomda hemen hemen ayni. Bence sen aksam 8den sonra birsey yememeye ozen goster.

benimde kılo problemım yok suanda 48 kıloyum ve boyumda 159 yıllardır aynı kılodayım gun içinde çok su içerim, işim hareketlı evde de surkelı hareket içerisindeyım ev büyük kedılerde var onalrın temızlıgın peşinde koşarken yedıgımı erııt. yorum sanırım, hiçbirşeye üşenmem tv önünde yayılmayı sevmem, akşamları ekmek yemem, kahvaltı evde yapamayız buyzudne bı ceyrek sandvıc yapar onu yerım ofıste, işyerınde iki bardak çaydan fazlasını içmem oda şekersiz, akşamda az çay içerim gene şekersiz, kahve olarak tğrk kahvesını tercıhederım aromaı şekerlı kahve ıcemem... Tatlı yemem ayda bı krızım gelır onda da meyvelı veya sütlü tatlı yerım, hamur işne düşkün değilim eşim sever ona yaptıgımdan bir parça yer bırakırım, akşam yemegım hafıftır mıdem alışmış az yemeye. bıraz az uyurum işim yogundur akşamlarıda evden calısırım buyuzden gunluk 4-5 saat uykum var ve duzensız :S sanırım cok uyumakta kılo yapıyor.. ofuste akşamustu acıkıncada meyve yerım bıskuvı fılan yemem... cıkolata yemem.. cıps cok nadıren yerım.. şimdilik aklıma gelenbunlar bence sız bır dıetısyene gıdın aynı problme arkadasımda da vardı herseyı yapırodum olmuyor dıye sızlanıyordu ama dıestısyen ıle yemek duzenınde problem oldugunu anladı ve cok gusel kılo verdı bırde eger zorluyor veremıyorsanız trioit hormonlarınada baktırmanız gereklı allah korusun bır problem olabılır. E

valla canım ben hiçte zayıf değilim. nişanlım şişko diyo takılmak için :) zaten diyetisyende 44-45 ıideal kılon dıyor. 53 olsam yuvarlanırım ben :) benim kemiklerim çok ince, dolayısıyla kilo alırsam direk löp et oluyorum. sen kilo mu almaya çalışıyorsun?

Bende ortaokul ve lise çağlarında kiloluydum üniversite hazırlık döneminde çok kilo verdim. stresten hiçbir şey yemiyordum daha bir ayda 2 ayda 13 kilo verdim ve ardından devam etti. Boyum 1.74 47 kiloya düşmüştüm. Daha sonra maksimum 55'e çıkabildim 7 yıldır almaya çalışıyorum bende. Ki ben deli gibi yemek yiyen biriyim çok yerim ama çok yavaş yerim belki bu yüzden olabilir.

Ekmek diye bi şey yok hayatımda bu yüzden böyleyim sanırım HepBaharOlsa

tatlı yemem çikolaata yemem şekerli olan hıc bıseyı sevmem. Ekmek yerım çok hemde ama dogdugmdan berı karnım dumduz. bence çok wc çıkıorum bu yuzden kılo almıorum BeyazBulut

tamamen iştahsızlık ile alakalı valla ben kendimi bildim bileli zayıfım bi türlü de kilo alamıyorum günde iki öğün zor yiyorum. iştahım olsa bile amaaaan akşama yerim nasıl olsa diyorum bi insan yemek yemeye üşenir mi diyosun eminim ama öyle valla ben üşeniyorum şurdan kalkıp mutfağa gidipte bişeyler yemeye N

hadi verelim birlikte:))) ama ben yıllardır 50'nin altını göremedim.. en son 10 yıl önce 46 kiloydum(( yemiyorum, hareket ediyorum.. ama OL-MU-YOR.. deliricem artık

oyle tabi zayif olunca kucuk duruyoda bnm durum baya baya wahim o zaman 20yasindaym 15 diyenlerle dolu etrafim makyaji abartirsam biraz buyuk duruyorum o da 17den yukari cikan olmuyo bu kadari da hic normal deil ama.. ewlenince alirsin diolarda ona da pek umudum yok.. Ne yani buqune kadar olmayan kilo imza atildiktan sonra mi olcak :) hormonlar mi deqiscek bilmiorum onu nasi olcak? sozluyum suan qerci ewlenmeme de 4sene war daha okul fln.. Kaldim boyle qelinlik bulamiycam korkuyorum buqun tartindim 400qram daha wermisim ya saka qbi... Y

aynen afroditt

yok ben kilomdan memnunum ya, biraz selülitlerim var ama onlar için kuru kuru kese yapmaya başladım, eğer faydasını görürsem tam ideal kilomda olucam :)) kilo almaya çalışmıyorum tabiki dee :)) kilo almaya çalışanlar gibi cicibebeye yüklensem ben de iki güne yuvarlanır hale gelirim :)) ama işte anne yüreği hep zayıf buluyor beni işte :) minikk hedef 44 kg :) şuan 46

Sanırım ekmeği çok az yiyorum.. Bazı yemeklerde ekmek aklıma bile gelmez.. Normaldee herşeyi çok yiyen bir insanım yiyiptee alamayanlardanımm..

Ergenlikteyim belki daha sonra veririm ama bilinçli olmam gerek. Daha fazla alıp vücudumu mahvetmiyim. Şuan boyum 158 kilom 50 belki 49.. 45-46'da tamamdır. L

Tam senin ölçülerinde arkadaşım var. Kilo alsın diye sürekli baskı yapıyoruz, karnı çok çukur. Bence boyu uzun bir insana çok zayıf olmak yakışmıyor. İdeal kilon 61 ama 55 olsan yeterli :)

Başka önerisi olan olan yok mu B

keşke kilo birinden alıpbaşkasına verilse negüzel olurduu :) J

Bende cogu zaman aciktigimi hissetmiyorum. sirf kilo vermeyim diye yedigimi bilirim.

Kızlar benim boyum 170 kilomda 51 sizce çok mü zayıfım? 34 beden giyiyorum. ben kendimi normal hissediyorum ama bazıları sürekli zayıfsin diyince insanin morali bozuluyor. s Aslında cok sık ve sürekli yiyorum yemek secmem hergün tatli yerim ama kilo almıyorum. Bir 3kilo alam iyi olurmuki :/ B

Merhaba, forumda yeniyim ve doğrusu kuralları fazla bilmiyorum umarım hatalı bir şey yazmam. Neyse mesela ben kilo sorunumun olmamasını, hareketli biri olmama bağlıyorum. Yani üşenmek, tv karşısında saatler geçirmek pek benim tarzım değil. Asansör kullanmam, her seferinde merdivenleri kullanırım ve mümkünse koşarak çıkarım. Günde mutlaka 1 saat yürüyüş yaparım, kahvaltı yapmadan asla güne başlamam, gün içerisinde bol bol su içerim. Öğle aralarında genellikle meyve ve sebze gibi hafif yiyeceklerle geçiririm. Aklıma yemek yemek gelince dikkatimi dapıtmaya çalışırım... Şimdilik aklıma gelenler bunlar :) U

Bazıları vermek ister, bazıları almak :) benim kilo vermek için denemediğim yöntem kalmadı

canım sen bana takıl :) bende 154 boyundayım. bı ara bende 51 kg idim. şimdi 46.5 hedefim 44 kg. gel sen geeeel :))

hayır cnım dmedi.. Sen bu kadarsin alamazsin oyle qorunuo testlerde ddi yolladi oyle.. :/ 20yasindaym we qrcekten yasima qore ufacik duryorum zayifliktan

Genetik hikaye benim baba tarafı hep göbekli şeker hastası felan abim tam tersi zayıftı eskiden şimdi ideal kilosunda, bense dikkat ediyorum kiloma sadece tatlıya çok düşkünlüğüm vardı onu kaldırdım hayatımdan artık birde kalorisi düşük tatlıları tercih ediyorum çok canım çekerse ve düzenli spor bol bol su içme ve beyaz ekmek yerine çavdar kepekli yiyorum bundan sonra böyle yiyicem hep. Kışın spoara felan yazılcam. Tatlıya düşkünlük kilo aldırıyor bence çikolataya bağımlılığım var benim onu tamamiyle olmasada minimuma indirerek zayıfladım. Çok zor zayıflanıyor ama bir kere almamak lazım en iyisi şuanda boyum 1.68 kilom 59 felan daha biraz vercem ince kemikli olduğum için 56'ya felan ineyim diyorum en azından.

Zayıf olmanın önemli bir faktörü de genetik, eğer böyle bir gene sahipseniz otomatikman ne kadar yeseniz de kilo almıyorsunuz çünkü metabolizmanız hızlı çalışıyor oluyor.

ay.. ay.. bugün bi elbise denediim çok güzel oldu bacaklarım kötü durdu, yani üst kısmı şimdiden başlıyorum spor yapcam. bayrama kadar 3 gün ama kar yapmak lazıım

ben bi ara kilo almak istemezdim kilo almamak için herşeyi yerdim ama ekmeği az yerdim ve sofradan tıka basa doymadan kalkardım çok yemişim gibi düşünürdüm ve midem bulanırdı daha fazla yiyemezdim ama artık bende kilo almak istiyorum kemiklerim çok batıyo yan yatamıyorum boyum 1.67 kilom 52 bundan 1 ay önce 49 kiloydum 3 kilo aldım

Ben kilolu biriyim ve hep sizin gibi olmak istedim. Küçükken cok zayıftım, 7. sınıfta kilo almaya başladıım, gidiş o gidiş yani, kurtulamıyorum bu kilolardan. Zayıf kalmanızın nedeni nedir sizce? Öneri verin banaa kızlar :) T

hönk? anlamadım 40lı kilolardan mı bahsediyorsunuz? o zaman çok çok zayıf olursunuz. benim boyum 1.57 kilom 53, bana çok zayıfsın derler

Valla ben 3-4 kilo versem yeter kemikleriim ince yağ var full bir garip oblomov

bi bana mi yaramio ya yemek tatlida 5qunde bi tepsi baklawayi qdip qelip bitirirm heralde ama yok bi dilim tatli 150 kalori olmasina rahmen bende tik yok qercekten kmi wermek ister kimi almak...

"yemek için yaşamıyorum" yaşamak için yiyorum. bu cümleni cok begendıım :) ben suan cok garip bi dönemdeyim, hiç birşey yapmak istemiyorum, yemek bile az yiyorum. Akşam 8'de uyuyorum sabah 9'a kadar uyanmıyorum. Haftaiçi de 7'de uyanıyorum. . push ; minikk hedef 44 kg :) şuan 46

neyemi borcluguz daha kahvalti yapmadim aklima bile gelmiyor acikmadim, zaten ipin ucunu bi kacirdinmi kilo almaya basladinmi sonu gelmiyor ondan sonrada ne kadar az yersen ye o kilolar gitmeyecektir, bende zayifligindan sikayetcigim 4,5 kilo alsam keske,,, merilyn

benım gordugum herseyi canım ister yerim dur diyemem kendiime ne yapcam bilmiyorum alıyorum kiloları vallahi K

6dan sonra birşey yemem çok acıkırsam belki bir elma, yemek tabaklarım küçüktür daha dolu görünüyor, bol bol su içerim, gazlı içecekler, nescafe içmem. Türk kahvesi, meyve suyu, ayran tercihimdir. Herşeyden yerim ama miktarı az olmak şartıyla. Mesela baklava yeniyorsa 1 dilim. Çaya şeker kullanmam, tuz eklemem yemeklere ki çok su tutuyor vücutta ödem yapıyor. Üniversitenin ilk yıllarında kilo almıştım. 12 kiloya yakın verdim, bu dediklerimi hayat tarzı haline getirerek kilomu koruyorum. Albümden bakabilirsin kiloma.

onu yersem direk göbeğim fırtlar :))

hareketim neredeyse hiç yok (tabii evden durağa, duraktan eve yürüdüğüm 20 dakikayı saymazsanız). tatlıdan, yağlıdan da kaçınmıyorum. aynı kiloda kalmamın sebebi porsiyonlarımın çok küçük olması. her şeyden yiyorum, ama azar azar. mesela diet menülerinde bulunan 'kibrit büyüklüğünde yağsız peynir' benim zaten normal şartlarda kahvaltıda tüketebileceğim maksimum miktardır, daha fazlasına yerim kalmıyor. zaten bir süre sonra mide de alışıyor, porsiyon büyütünce rahatsız oluyorsun. bir de ne kadar kalori yaktırır bilmem ama ev içinde oturmayı hiç sevmiyorum. film izleyeceksem bile ayakta, salondaki sehpanın etrafında döner vaziyette buluyorum kendimi. huy işte. diyar1986

zayıflık özenilecek bi durum değil kendimden biliyorum sağlıksız bi hayat ama illa zayıf olcam diyorsan formülü = günde 2 öğün ve az yemek + stres + düzensiz uyku + iştahsızlık tabi bunun temelinde stres ve mutsuzluk var bunları uyguladın mı istemediğin kadar kilo verirsin :126: G

Ben zayıf kalmadım ama o yolda ilerliyorum. Çay ve kahvede şeker kullanmıyorum, akşam 6'dan sonra kesinlikle katı bir şey tüketmiyorum , 2.5 aydır ekmeğe elimi sürmedim, hamur işlerini unuttum bile, tatlı yersem sütlüleri tercih ediyorum, bol su içiyorum, pilav-makarna yemiyorum ve genellikle protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Tabi bütün bunları sırf diyet olsun diye değil sağlıklı beslenmek için yapıyorum ve kilo vermeme de yardımcı oluyor. .

2 çocuğum var onların peşine koşmaktan doğum kilolarından eser yok... genelde ise tatlılarla aram yoktur.. bol su içerim heryere yürüyerek giderim... çok hareketliyim zayıf ve fit kalmamı bunlara bağlıyorum... E

Zayıf kalmamızın nedeni; daha dogrusu kendi açımdan konuşayım ben et sevmem, et yemem arada balık yerim o kadar. Çok az yemek yerim. Tatlıyı her gün yemem her gn canım çekmez. Hiçbi zaman 2 tabak üst üste yemek yemedim. 1 çorbaylada doyabiliyorum. Moralim bozukken yemek yiyemem zaten. sebze ve meyveyi çok severim. Çoğu zaman kahvaltıda sadecec meyve yemek bile yetiyor. "yemek için yaşamıyorum" yaşamak için yiyorum. Yemek yemeyi çok sevmem. Çabuk da doyarım. ama sor memnun muyum? Evet şişman olmaktan kat kat iyi ama 36 beden bir kotun içine girememek çok kötü biraz kalçalarım olsun isterdim..

Benım genetikti ama aldım işte:) MagicD hayat senin

hiç bişi yeme cnm kilo verirsin

Ben küçükken cok zayıftım hiç birşey yemezdim, bu burgera falan alıştım derken geldi kilolar... hele göğüslerim çok büyük. Annem kilo aldıgın için diyor evet öyle günden güne vermeden kilo alıyorum. Ekmeği cok az yemeye çalışıyorum ama çikolatadan vazgeçemiyorum. Küçükken cok cok hiperaktiftim hala öyleyim hatta suan normal kiloda olmamı buna bağlıyorum. 1.55 boyum var kilom 52.. vermeye calısıyorum bol hareket ediyoruuum :) HepBaharOlsa

Kahvaltı etmiyorum öğlen yemeğiyle kahvaltıyı birlikte tek öğün yiyorum. Az ekmek yiyorum yemekleri bitiremiyorum. Ama bunları iştahım olmadığı için yapıyorum keşke iştahım olsa da kilo alsam

valla bakalım ne yapıcam.. :) Ya birde boyum 1.57 çok kısayım nefret ediyorum. Boyum uzasa vücudum kendine de gelicek ama yok.. Kaldım 1.57'de Benım 1.65 falan olmam gerekir yanii :)