patates, pizza, kek, türlü yemeğinde de patates var... hepsi karbonhidrat bunların. salamlı diyet de hayatımda duymadım. türlü okey. diğer öğünlerde yeşil salata, sebze çorbası, 3-4 çorba kaşığı az yağlı makarna falan tavsiye ederim. S

kızlar amaç KİLO VERMEK SAYMASSAK yazdım diyet için değil yani 163 boy 61 kilo günlük böyle şeylerle geçiyor genelde kilo alır mıyım devam ederse? M

biraz fazla canım bunlar gerçi kaç kilo vermek istediğine göre değişir ama en fazla 3 kilo falan verrsn bir ayda tabi bu tahmini bişey mayonezi pizzayı falan falan çıkar bnce onun yerine yine öğlendeki gibi sebze yemeğ ye bikaç kaşık girlinred

Merhaba Eklentiler $IMG-20121020-01730. jpg 88 KB · Görüntüleme: 124 $patatesli-taze-fasulye-yemeÃi. jpg 61,9 KB · Görüntüleme: 112 $FotoÃraf0042. jpg 34,7 KB · Görüntüleme: 140 $FotoÃraf0043. jpg 35,2 KB · Görüntüleme: 141 $FotoÃraf0044. jpg 39 KB · Görüntüleme: 138

malesef alırsn canm S