Cici bebe, muz, süt, bal ile yapilan mama var kilo aldiriyormuş. Belki faydasi olur.

İştahsız olabilirsin ama gece yemek yemeyi dene işe yarıyor Mandalinakolik Ceketine ihtiyacim yok, yüreğimi üşütme yeter tek ayak

Çok çok zayıf değilsiniz boyunuza gore belki 5 6 kg daha toparlarsınız en fazla. Stresiniz çoksa metabolizması hızlı bi birey için soy luyorum kilo almak zorlaşıyor, iştah kapanıyor adeta. Ilaç sipraktin surupvar açken bile tok hissettirir ilk 3 4 gün uyku yapar sonrasında alışıyor bünye. Farklı bir yol protein ağırlıklı beslenmek sporla desteklerseniz kas kitleniz artar. Yağ vücutta cabuk yakılabilir fakat kas daha zordur. Daha kısa yolu ise sağlıksız beslenerek alırsınız fakat kalıcı olmaz bunun yani sıra kolesterol, tansiyon ve cilt problemleri baş gösterir ilerde. Bir erkek bir kadın dizisi var bilirsiniz. Ben onu izledim 1 ay kadar onlar çok yiyor onlar yedikçe ben yedik 1 ayda 5 kg almışım bu da öneri olsun M Mavvviii

Arkadaslar ben 26 yasinda evli ve 1 cocuk annesiyim boyum 1.56 fakat ben kilo alamıyorum 45 kiloyum. Ne yaosam olmadi. Ilac kullansam bazi ilaçlar uyku yapıyor bana yardimci olurmusunuz. Ben nasil kilo alabilirim...

yas ilerleyince metaboluzma yavasliyor ve farkinda olmadan aliyosun bana bi torba seker kadar bile degilsin diye geyik yapiyolardi 55/56 lari gordum 30 dan sonra biraz daha alirsin benceo gece yemek yeme yedikden sonra uyuma tatlilar karbanhidratlar hic aldirmiyodu bana zamanla siistim pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Hakkatan zayıfmıssın baya:))) E Elfserenay Mesela keşkeler olmasaydı.. tek ayak cezası Anneler

Hadi bakalim nasil kilo aliniyor yazin bende yararlanim evlenmeden once 46 kiloydum bugun 53 kiloyum hala 7 kilom var kiloyu iki ay icinde aldim burda takildim Miss Bride Supervisor Anneler

Allahım ne olur ne olur olur Ben de bu dertten muzdarip olayımm. Hayatım boyunca hep ya diyetteydim yada her yedikten sonra yarın diyete başlayacağım zaten dedim. Hiç aynaya baktığımda ya yüzüm çökmüş biraz kilo alsam diyemedim çünkü her zaman sadece yanaklarım 150 kilo gibiydi. Hayat işte derdine özendim desem

Kesinlikle yediklerini not etmeli ve kalorilerine bakmalısın bunun için fit365 die bir uygulama var kilo almak istediğini girersen uygulamaya sana ona göre günlük alman gereken programı çıkarıyor. Bence kilo alacağım diye sağlıksız beslenmene gerek yok protein ağırlıklı beslendiğinde zaten alırsın. Yediklerini yazdığında hem ne yediğini ne kadar yediğini görüyorsun bunu uygula 1 ay boyunca sonra gel tekrar konuşalım. M

Merhaba postu tesadüfen gördüm fikir vermek istedm. Ben orta okulda 28 lisede 38 kiloydum 40 ı göremiyordum. Sonra benim gibi çok zayıf bi arkadasm vardı onunla karşılaştm çok kilo almştı çoktan kastım ideal kilodaydı. Ne yaptıgını sordum onada bir arkadası tavsiye etmiş. Ballı yumurtalı süt. Bu üçlüyü içebilirim dersen ayrıntılı yazarım. Bn süt severim o yüzden denedim ve 15 kilo aldm

Durmadan ye. Hamur işi yap yap ye. Tatlılar hep hamur işi olsun. Börekler ye. Az sıvı tuket. Gece kalk kalk ekmek arası çikolata ye. Bir gun icinde 2 tane somun ekmek ye. Bir ayda en az 5 kg alırsın. Yoğurt ve ayrandan uzak dur. Reçel tereyağ ye. Tatlı tatlı tatlı. Ama bu dediklerim aşırı iştah açıcı şeyler. Sonra zayıflamak ıstiyorum diye konu acarsin simdiden soyliyeyim

Bende cok zayiftim.170 boy 57 kiloydum yuzum cokmustu. Kilo almaya karar verdim. Geceleri uyumadan once yedim. Cerezlerim tatli cayima eslik etti. Hamur isi manti börek ne varsa bu grupta yedimmZamanla mide buyuyor yiyorsun zaten. Bugun tartildim 73.5 kiloyum ve tersine her seyi kesip mideyi kuculttum zayiflamaya calisayacagim

Arkadaşlar, bugüne kadar hep balık etiydim, iki yıl mide rahatsızlığım oldu, yaklaşık 10 kilo eksiye düştüm ve kilom sabit kaldı, kalkıp gece üçte tereyağlı mantı yapıp yiyorum, makarnaya abandım, tatlı desen delisiyim, ama, yine de kilom milim oynamıyor, boyum 1.77 sopa gibi duruyor. Uğraşa uğraşa 69'a çıktım, ideal kilom 72, bir kilo bile eksik olsa yüzüm çökük görünüyor, herkes hasta mısın diye soruyor, kendi akrabalarım bile uzun süre ikna olmadılar. Nasıl kilo alabilirim?

zayıf değilsin bence kilon normal... tugcekb Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler