22 yaşındayım 1.65 boyundayım ve çook uzun süredir 85 kilo ve üzerindeydim. Bundan yaklaşık 4 yıl önce meşhur bir zayıflama kampına gittim. Bir ayda 10 kilo verdim ancak çıkınca aynı tempoyu sürdürmek mümkün değildi bu yüzden fazla fazla geri aldım. Diyetisyene gittim ancak haftada 0.5 kilo vermek bana çok yavaş geldi, bu hızla tüm hayatımı diyetisyende geçirmem gerekecekti. En son çare olarak mideme kelepçe taktırdım. İlk ay 8 kilo verdim. İnanılmaz ama gerçek sonra hepsini geri aldım hemde midemde kelepçe olmasına rağmen. Ve şunu anladım bu iş sırf yemeyerek yada yediğinizi kusarak yada tüm bir hayat dururken bir ayı kamplara ayırarak yada birinin sizi zorlaması ile olmuyor. Son 3 ayda 10 kilo verdim. Yeni bir kilo eşiğine geldim, şimdi 79-80 kiloyum. Herkesin kendine özel bir bünyesi var ve hazır listeler diyetler işe yaramıyor. Ben kendime göre bir program yaptım : Öğlen 12.00'ye kadar ne istersem yedim :icecream::içelim: Saat 16.00'ya kadar daha dikkatli oldum yani sebze yemekleri, arada meyveli yoğurtlar gibi şeyleri tercih ettim. 16.00-18.00 arasında sadece çorba içtim. şakkıdı 18.00'den yatmaya kadar geçen süre arasında ise sadece meyveli yoğurtlar veya meyvelerle yetindim... Tabi birde iki günde bir spora gittim. Hepimizin hayatı türlü diyetlerle listelerle geçiyor eminim çoğumuzun artık neyin işe yaradığını neyin yaramadığını bilecek kadar deneyimi vardır... Angjel

evet canımm çok doğru bı karara varmışsın bence işte bunu yapmalıyız teşekkurlerrrrrr... _melik_

ıspita, sen kendi yolunu bulmuşsun artık, önemli olan da bu. Kendini tanımak ve kendi yolunu bulmak. Dışardan müdehale işe yaramıyor. Oturun düşünün, bedeninizi tanıyın, huylarınızı, alışkanlıklarınızı ölçüp biçin ve kendi yolunuzu bulun. Bunu yapan zayıflıyor bitek. ahbitanem çok

guclubacismile bence de.