aynen başladım ben peki sen başladın mı G

Evet umarım alırız birkaç kilo Z

merhaba kızlar bende de kilo alma sorunu var bende 1.60 ve 44 kıloyum amacım 55 olmak ınşallah bende istiyorum allah yardımcıc mız olsun L

Benimde öyle sıkıntı yaparsan yediğim 2 gıdımı da yiyemiyorum. Şimdi kendime istikrarlı olma sözü vericem her dyrumunda koşulda yemek lazım. Cevizli sucuk yedim kalori kalsın bünyemde inş.

Pekmez gerçekten fazlasıyla işe yarıyor. Düzenli içmek önemli. İnş istediğin kiloya ulaşırsın pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Bende de ay ı sıkıntı çocukla olmuyor verilen listeye uymak. Birde listeni yazqrmısın. Bende 9 dilim ekmek vardı günlük. Mümkün değil 9 dilim yiyebilmem dedim. Yiyebildiğini ye az başla çoğalt dedi. Ama olmuypr 1 dilimle kesiliyorum.

Şu an kaç kilosun ve ilaç ne? :) L

Çalışmalara başladın mı? pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

kızlar ben de sizin gibiyim boyum 161 kilom şu an 42. bir ay önce 40 kiloydum. MyFitnessPal diye bir uygulama indirdim telefonuma yaş boy kilo, hareketlilik verilerimi girdim bana günlük almam gereken kalori miktarını hesapladı. Hergün yediğim şeyleri tek tek giriyorum uygulama hesaplıyor zaten. Gerçekten faydalı olduğunu düşünüyorum. Ben arada aksattım ama artık daha da dikkat edeceğim. Bir de bu bisküvi olayını da deneyeceğim bakalım :) Virgo

10 gün 1 su bard. Pekmez mi Hergün 1 su bard değildir sanırım. L

bana 12dilim ekmek dedi gunde her ogun 4dilim sabah 5 zeytin iki dilim peybir yumurta salatalik domates sut birer tarli kasigi recel bal teryagi vs. Ara ogun ister 6kayisi ister muz ister visne farketmez dedi ve iki su bardagi yogurt oglen makarna bol yesillik tavuk et kofte 3 porsiyon ayran yine ara ogun meyve yogurt aksamda et kofte dedi mutlaka patates haslama sebze haslama falan gece yatarken balli sut ve muz hep kizartma turu ye dedi bana cici bebe ye dedi ben 12dilimi birak 4dilim yiyemedim yaa=) imkansiz ha tek oldugumdanda yiyemiyorum k validem ise gitmezse ona gidiyodum o kizima bakardi kahvaltisi yemegi vs o hallederdi bende istedigimi yer icerdim sofrada bebekle sofrada yemek yenmiyoki tam bi lokma alcannn hadi o bise ister aglar zirlar1 saat suruyo yemegim o zaman doydummu anlamiyorum malesef Z

Merhaba canim bnde basladm gecende okumustm evwt cok etkili bnde sadece bir su bardagi pekmezle 10 gunde 1 kilo aldm bu bnm icin muhteşem bi sonuc oldu yaşım 19 44 kiloydm ideal kilo 55 olmak icin savaşacam Amazing family Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Boyun? Hedefin kaç kilo? . push ; Z

Hoşgeldin canım ya ben ilk zaman bozmadan bu söylediklerimi yaptım kilo aldım ama bırakınca geri verdim şimdi bir ilaç içiyorum acayip iştahım açıldı Amazing family Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Emziriyormusun peki bebegini bnmde boyum 165 kilom 45 suan 47 kiloyla hamile kaldim 60la doguma girdim 2 haftada geri eski kiloma dondüm Z

Hep ye yagli ye dedi ozellikle banaama malesef cocuktan Yapilmiyo aciktim suan ama kizim vizir vizir durmuyo delircem artik sinirden Ha bide bnde bi ozellik var dr de soyledi bazi insanlar sinir olurlarsa icine atarlarsa yemek yiyerek rahatlarmis bazi insanlarda sinirlendiginde kizdiginda icini dokemediginde yemezmis yiyemezmis ben yiyemeyenlerdenim kizdigimda sinirlendigimde yiyemem kendi kendimi yerim sinirden Z

Insaallahh dert ortagiyizz seninleeeee A

Amin canım inş bir an önce istediğimiz kilolara sahip oluruz L

Bana tersini söyledi kızartma yeme süt içme dedi. Söyledikleri tuhaf gelmişti mantıklısı öyle patates kilo aldırıyormuş. Ama haşlama sevmem hiç Reçel vermedi 6 porsiyon meyve verdi 1 tane yiyebiliyorum. Off ekmek yiyebilsrj ne işimiz var diyetisyende.

ilacının adı nedir? L

Selam kızlar bende kilo almak istiyorum. Birbirimize destek olalım belki faydası olur yoksa tek başıma zor oluyor. Öncelikle diyetisyene gittim. Dahiliyede gittim test yapyırfum sorun yok bana yüksek kalorili içecekler verdiler. Bu sayede 2 kilo aldım 2 haftada çok zor kilo alıyorum. Diyetisyen 2. Hafta kontrılnde çok iyi kilo aldığımı ve kilo almanın vermekten çok daja zor olduğunu söyledi. Moral ve desteğe ihtiyacım var. 45 kiloyum 43 kilodum. L

Açalım o zaman sen mi açmak istersin açayım mı belki bu sayede katılmak isteyen arkadaşlarda olur. Destekle 3 5 kilo alırız

Ben de geldim kendimi bildim bileli kilo almaya çalışıyorum Amazing family Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Boyum 166 kilom şuan 46. Hedefim 55 Acelem yok yavaş yavaş alıcam çünkü dr da zayıf olanlaeın çabuk kilo alamayacağını söyledi. Bir liste olsa takipli birbirimize destekle daha iyi alabiliriz belki L

Merhaba arkadaşlar.. 1,65 boyunda 50 kiloyum. Öncesinde 45 kilodan yukarı çıkamazken 1 ayı geçkindir uyguladığım yöntem sayesinde 50 kilo oldum. Devam da edicem 55 kilo ideal diye düşünüyorum. Bu arada hamileliğimde 16 kilo aldım ve Doğumdan sonra 3 ay içinde tekrar 45 e kadar düşmüştüm. Yani yemeklerimi yerim ayırt etmem çoğu yemeği ama ekmek az tüketenlerdenim sanırım kilo almamamda bu etken. Neyse kızlar çok uzattım farkındayım biraz açıklamak istedim öncesini. Benim uyguladığım yöntem üzüm pekmezi arkadaşlar. Mümkünse hazır değil ev yapımı olsun. Satın alabileceğiniz yerler var. Bunun sebebi de hazır pekmezler çok yoğun içinde ne var belli değil ve ben yarardan çok zarar verdiğini düşünüyorum ayrıca yemeside yoğun olmasından dolayı biraz mide bulandırıcı. Her sabah kahvaltıdan sonra yarım çay bardağı pekmezi direk içtim. Aynı şekilde akşam yatmadan öncede yarım çay bardağı pekmez içtim. Ara öğünde canım ne zaman isterse bebe büskivisi ve ılık süt bunları karıştırıp mama yapmadan yedim. Mama çok tatlı olduğu için o şekilde yiyemiyorum. Böylede aynı yola çıkıyor zaten. Eveeet bu şekilde 1 ay 1 hafta devam ettim 5 kilo aldım ve bi 5 kilo daha almak için devam edicem. Sizinle paylaşmak istedim. Gelsin kilocuklar

Kesinlikle haklısın, ben de öyle bir şey istiyorum Z