kızlar merhaba. bugün eczacım bana kabızlık için %100 doğal olan dulcofiber i önerdi. ben daha önce benefiber toz kullanıyordum. hiç kullananız varmı? önerilerinize ihtiyacım var.

ha bu arada bol bol lifli gıdalar yemen lazım çay kahve içme yürüyüş yap bide bende çok çektim sindirim sistemimden hala da çekiyorum reflü ve mide sarkmam var aslında reflüm sarkmaya bağlıymış bi ara sarkma geçmişti ama bu ara yeniden başladı Allah şifa versin bütün hastalara F

böyle şeyleri bende kullanmak istedim doktorum tavsiye etmedi bağırsaklarda alışkanlık yapıyormuş vede tembellik onun yerine tuvalet alışkanlığı edinmem gerektiğini söyledi. hergün aynı saatlerde w. c ye gidip bekle düzene girer dedi. bende öyle yaptım F

saol kanaviçe. bilmiyorumki bende kararsız kadım. bir sorayım dedim. sanırımsenin dediğini yapacağım.