bu arada kac gundur aynı kılodayım bıraz sınır oldum ama olsun devam yılmak yok 71 kıloyla basladıgım yarısıma 68.9 la devam edıyorum sabah yıne kepeklı sandvıc mı yedım bugun 2 fıncan yesıl cay ara öğün 1 elma ögle tavuk ve pilav yedım az olmak sartıyla yanlız ögle 2 kasık muhallebı yedım cok canım ıstedı tatlı sevmem aslında ama olsun bu kadar kacamakta olsun yanı ama canımı sıkan 4 gunde hızla bu kıloya dustum ve hala aynıyım uzerıne 4 gun daha gectı ama almadımda bu da ıyı canlarım destegınızı beklıyorum bu arada bol bol merdıven cıkıyorum ögle arası 1 saat yuruyus magaza gezısı hem spor hem eglence ınş kurtuluruz bu kılolardan işin kötusu yarın ramazan nasıl yapıcaz diyet fikri olanlar lütfen yazsınnn kızlarrr Kalliste

Canlarım konuyu buraya tasıdım zayıflama serüvenime burdan devam edeceğim... D