Arkadaşlar eger bu durumu sex esnasında düşünürseniz olamazsınız, oncelikle sevişmeyi uzun tutun, degişik pozisyonlar ve oral sexi deneyın, çok özür diliyorum ama cinsel birleşmede üst üste 2 veya hatta 3 kez orgazm bile oldugumu bilirim P

Benim anlamadığım vajinal orgazmla klitoral orgazm arasindaki fark ne yani klitoris bölgesinin uyarılmasiyla bosalma oluyo bunu biliyorum ama vajinal orgazm nedir

Genelde biz bayanların sorunu... Valla bende 1 yıldır aşmaya calısıoruz... işllh biqün olacak...

bende aynı dertten müzdarip vajınısmusu yendım sımdıde orgazm olamıyrm daha dogrusu nasıl bısey bılmıyrm yaklasık 7 aydır cınsel hayatım var fakat vajınal orgazm olmadım daha benım gıbı olan arkadalar varmı?

Bende şimdiye kadar vajinal orgazm yaşamadım yaşayanada rastlamadım :) sadece bir kitapta okumuştum ordan biliyorum

Vajinal boşalma yaşayan biri olarak cok araştirma yaptım. 4 haftalık programla orgazm garanti! İyi kızlara, güzel haber: 4 hafta boyunca düzenli olarak yapacağınız Kegel egzersizleriyle ''orgazmı'' garantileyebilirsiniz! Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği'nin araştırmasına göre; çocukluğunda ve gençliğinde kendisini 'iyi kız'olarak tanımlayan her 10 kadından 9'u yetişkinlikte orgazm olamıyormuş. Araştırma geçen ay basında sıkça yer buldu, konuşuldu. Neyse ki, iyi kızlara güzel haberler de var! Eğer, bedeninizi keşfedip bilinçli olarak kullanmayı öğrenirseniz, daha tatminkar bir cinsel yaşam sürebilir, hemen her ilişkinizde orgazm olabilirsiniz pekala. Bu yolculuktaki en büyük yardımcınız ise Kegel egzersizleri! Uzmanlardan aldığımız bilgiler doğrultusunda hazırladığımız 4 haftalık egzersiz programıyla artık orgazm olan hemcinslerinize imrenerek bakmayacaksınız! Hedef kasları güçlendirmek Kegel egzersizleri, kemik çatısının alt kısmındaki pelvis tabanını oluşturan kasların belli aralarla kasıldıktan sonra gevşetilmesi esasına dayanıyor. İlk kez Güney Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Arnold H. Kegel tarafından tanımlandığı için de onun adıyla anılıyor. İlk başlarda, doğum sonrası yıpranan ve zayıflayan kasları güçlendirmek, bu sayede de kadınlarda idrar kaçırma yakınmalarını en aza indirebilmek için uygulanıyordu. Daha sonra çalıştırdığı kasların cinsel ilişkideki fonksiyonlarının da fark edilmesiyle yeni bir önem kazandı Kegel egzersizleri. Uzmanlar artık altta yatan başka etken yoksa, orgazm sorunundan yakınan kadınlara düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmayı öneriyorlar. Önce doğru kasları keşfedin! Kegel egzersizi sırasında, pelvik tabanını testekleyen ve PC olarak adlandırılan kas grubunu çalıştırmanız gerekiyor. Ancak pelvik tabanını destekleyen bu kasları bulmakta güçlük çekebilirsiniz. Egzersizler sırasında yanlışlıkla karın ya da uyluk kaslarını çalıştırırsanız, bu kas gruplarının pelvik yapılarla hiçbir ilişkisi bulunmadığı için etkili bir sonuç alamazsanız. Dolayısıyla Kegel egzersizlerinden fayda sağlayabilmek için öncelikle bu kas grubunu saptamalı, ardından da doğru olarak kasmaya özen göstermelisiniz. PC kasını keşfetmeniz hiç de zor değil aslında. Bunun için klozete oturduktan sonra idrarınızı yapmaya başlayın. Normal akım hızına ulaştığında pelvik kaslarınızı kullanarak idrarınızı aniden tutun ve tekrar bırakın. Bu egzersiz vajina ön duvarını ve idrar yollarını destekleyen kas grubunun güçlenmesini sağlıyor. İşte idrarınızı tutarken kullandığınız kaslar da PC kaslarıdır. Uyguladığınız işlem de temel Kegel egzersizleridir. Mesanenizi boşalttıktan sonra da PC kaslarınızı sanki idrar yapıp tutuyormuş gibi kasıp gevşetin. Uzmanlar, bu egzersizi gün içinde 20 -40 kez yapabileceğinizi söylüyorlar. Doğru kasları öğrenmek için uygulayabileceğiniz bir diğer teknik ise şöyle: İşaret ve orta parmaklarınızı vajinanın girişine yerleştirin. Vajinanızla parmaklarınızı sıkmaya çalışın. Parmaklarınızı sıkıca kavradıktan sonra yine gevşeyin. Bu egzersiz vajina girişindeki kasları çalıştırarak güçlendiriyor, klitorisin daha fazla kanlanmasını sağlıyor. Kendinizi test edin Egzersizi uygulamaya başladığınızda, idrarınızı tutup bırakırken yanlışlıkla anüs kaslarınızı da kasabilirsiniz. Fakat deneyim kazandıkça PC kaslarınızı ayırt edip kasmayı öğreneceksiniz. Aynı zamanda yanlışlıkla karın, kalça ve bacak kaslarınızı da kasmanız mümkün. Kegel egzersizlerini uygularken bel ve karın bölgesinde ağrı oluşmaması gerekiyor. Bu bölgelerde ağrı gelişmesi egzersizleri hatalı uyguladığınız anlamına geliyor. Bunların yanı sıra egzersizleri uygularken nefesinizi tutmayın ve göğüs kaslarınızı kasmamaya da özen gösterin. Çünkü tekniğin kısa sürede etkili olabilmesi için sadece pelvik kasların kasılması oldukça önem taşıyor. Egzersizi uygularken elinizi karnınıza yerleştirin. Eğer idrarınızı tutarken karın kaslarınız da sertleşiyorsa, bu Kegel egzersizlerini hatalı uyguladığınız anlamına geliyor. Egzersiz programı oluşturun Başarılı bir sonuç alabilmek için Kegel egzersizlerini her gün sabah, öğle ve akşam saatlerinde birer set halinde uygulamaya dikkat edin. Tıpkı bir spor salonunda, örneğin bacak çalıştırıyormuş gibi, kendinize egzersiz sayısını giderek arttıracağınız bir program oluşturun. Örneğin ilk hafta her egzersizi günde 3 defa, 5'er kez tekrarlayın. Bir hafta sonra da 5'li setleri 8'li setlere çıkarmaya çalışın. Yani, kasınızı 8 kez kasıp bırakın. Her bir sette, egzersizleri 30 kez veya daha fazla yapabilecek noktaya geldiğinizde kaslarınız yeteri kadar güçlenmiş demektir. Bundan sonra hedefiniz kaslarınızın gücünü korumak olmalı. Bunu için egzersizleri günde 3 kez değil, haftada 4 kez yapmanız yeterli gelecektir. Kegel egzersizlerinin çoğunu, deneyim kazandıktan sonra, gün içerisinde hiç kimseye belli etmeden uygulayabilirsiniz pekala. Egzersiz programına başladıktan 2 hafta sonra, bedeninizdeki gelişmeleri fark edeceksiniz. Ancak Kegel egzersizleriyle her ne kadar oldukça başarı sonuçlar elde edilse de, orgazm sorununuzun altında psikolojik veya fiziksel etkenler yatıyor olabilir. Dolayısıyla Kegel programını düzenli uygulamanıza rağmen hala orgazmı yaşamakta güçlük çekiyorsanız, öncelikle bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına danışmanızda yarar var. Son düzenleyen: Moderatör: 14 Ocak 2017 btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Arkadaşlar eger düşünür ve stres yaparsanız olmaz, herşey beyinde başlar I

Ben de Yani güler misin ağlar mısın

Eşinizin boşalma süresi bir hayli uzun olmalı veya sizimi erken boşalıyorsunuz. nasıl beceriyorsunuz.

Benim ikinci evliliğim. İki kocamda da ilişkilerimde vajinal orgazm olamıyordum. Ancak ikinci evliliğimde kocam kafasına bu konuyu taktı. Aramızda sıkıntılar olacak diye çekindim. Bir aydır araştırıyorum bu konuyu. Ben herkeste olan bir şey sanıyordum. Kocam kendini yetersiz sanıp psikolojik olarak kendi üzecek. Araştırmalarımda antideprasan kullananlarda oluyormuş. Bende sürekli kullanma ihtiyacı olan biriyim. İkincisi ilişki esnasında heyecanlandıran düşüncelerde bulunun demiş bir doktor. Ben kocam tatmin olsun diye bakar hiç düşünmezdim. Bazen kuruluk olur bir an önce işi bitsin diye bakardım. ... Şimdi şunları yapmam gerektiğini öğrendim. 1)İlişkiden önce beyinen kendimi heyecanlandıran düşüncelere verip ilişkide istekli hale geleceğim. 2)Cinsel arttırıcı krem kullanacağım. 3)Kuruluk içinde kaygınlaştırıcı kullanacağım. 4)Kocamın performansınıda arttırıcı çalışmalar yapacağım. bunların sonucundada bir şey olmazsa kocamın önerilerini bakarız varsa.

bunun jinekolojik bi rahatsizligi olabilir mi? belkide tamamen ruhsaldir, bilemiyorum. ben vajinismusum ona ragmen gayet orgazm olabiliyorum ayiptir söylemesi hihihihi

Pilar selam, Mesajını aldım ama şu anda cevap yazamıyorum, eger bana email adresini gönderirsen oradan yazışırız. H

Umarım vajinismus topiği gibi, tecrübeleri arkadaşların bu problemi yaşayan arkadaşlara yardım ettiği bir topik olur seherrrvakti olacak

Bu arada orgazm olmayı kegel egzerizleri kolaylaştırıyormuş, ilişki esnasında idrar tutar gibi hareketler yaparak vajinal kasları geliştirerek orgazm yolunda ilerleyebiliyormuşuz... Bilginize... Deneyip görücez bakalım:)

Benimde bu konuda yardıma ihtiyacım var, tıbbi yöntemlerle atlatan yok mu? Ne yapmalı E

Vajinismusu Ekim ayında yendiğim ve sadece 4 kere cinsel ilişkiye girebildiğim için vajinal orgazm nasıl bir şey bilmiyorum. Henüz yaşayamadım. Benim de merak ettiğim, klitoral orgazm olabiliyorum. Vajinal orgazmda hissedilen de klitoral orgazm ile aynı mı? Bugün bir video izledim. Psikologlar aslında cinsel ilişkide alınan zevkin tamamına orgazm diyorlarmış. Ama insanların orgazm diye niteledikleri şey boşalmaymış. Cinsel ilişkiden zevk alan herkes orgazm yaşıyormuş, ama doruk noktasına ulaşmada bazıları sıkıntı yaşıyormuş.

korkusu olan arkadaşlar varsa yardım alabilirler, mesela en yakınlarından yada sağlık ocaklarına gidebilirler, ben de evliliğimin ilk günlerinde zorlanmıştım,3. gün yenebildim korkumu, eşim bu konuda cok anlayışlı, evlenmeden önce cok korkuyordum, ama şimdi korkularımı yendim ve cok rahatım, ilişkiye girme durumunu uzun tuttuğumuzda, mesela 10 gün sonra falan, o zaman biraz zorlanıyorum, onun dışında herhangi bir problem yok H

Arkadaşlar vajinal orgazm ancak cinsel birleşmeyle olabilir, vajinismus olan biri nasıl oluyor onu anlamadım:) Allah size de tez zamanda yardımcı olur inşallah... Klitoral orgazm yani dışarıdan uyarıyla olan orgazmda sorun yok kadınlarda sadece cinsel birleşme sırasında orgazmda problem oluyor vs bunun aşılması için birbirimize destek olabilecek bir konu sayfası olsun burası ben oluyorum ben olamıyorumdan öte aynı vajinismusdaki cevaplar gibi ayrıntılı nasıl olunuyor ne yapmalı vs tarzında bilgilendirici çözümlerin yeraldığı bir konu başlığı olsun lütfen... Teşekkürler...

Teşekkürler canım desteğinle:)

Arkadaşlar bu konu neden aktif olmuyor mutlaka bu durumu aşmış olanlar vardır içimizde ya da hiç yaşamamış olanlar... Birbirimize destek olalım lütfen... P

ben 10 yıllık evliyim 2 tanede çocugum var ve hiç vajinal boşalmadım ilk zamanlar çok uğrastık eşimle her yolu denedik olmuyo ve bi süre sonra ilişkiye girmekten nefret ettim şimdi bana hıç dokunmuyo 3-4 ayda bir istiyo kıyafetlerimi bile çıkarmadan özür dileyerek yazıyorum üstüne çıkıp sürtünerek boşalıyorum sadece bukadar hiç ötesi olmuyo bana yardım edin kızlar çocuklar doğdugu andan itibaren böle 4 senedir evliliğimiz berbat durumda ne eşim kadın gibi görüyop nede ben kendimi...

Opsss :) Ben de sen açamayacaksın diye konu açmıştım üst üste geldi şimdi Neyse yönetimle konuşayım :) Umarım bol paylaşımlı bir topik olur Hayırlı uğurlu olsun P

Vajinal boşalma kendini keşfetmeyle alakalı. Zaten bir cok kadın bunu yaşayamıyor ki ilişki devam ederken kadının da vajınasını oksaması lazım. Erkekte tabi durmucak devam edecek. Nasıl ki ilişkiden sonra erkek bosalıyorsa kadının da bosalması gerekir. Ben sahsen her iliski sırasında rahatlıyorum. Eşimde olmuyor dememe ragmen ısrarla yapar. Karşılıklı bunlar evlilik böyle bir sey iste. patisga Elhamdülillah... tek ayak

Evettt cinselliğe yeni başlayanlar için alışma süresi ne kadar? Bunu ben de merak ediyorum?:26: S social

Merhaba bu konuda uzman degilim ama bildiğim kadarıyla;kadının orgazmı kasılmalarla oluşuyor ve bu kasılmalar zamanla daha çok geliştigi için daha hızlı ve rahat orgazm olunabılıyor. Kaslar geliştikce kasılma çok daha rahat oluyor. Mesela ben 4-5 aydan sonra ilk orgazmımı yaşamıştım ki şu an tek seferde 2 hatta 3 sefer orgazm oldugum çoktur. 1-Bu sanırım sizin kaslarınızın gelişmesiyle alakalı bir durum 2-Kondom kullanmadıgımız için cevap veremeyecegim, eşim hiç sevmiyor kondomu 3-Ben kuruluk yaşamadıgımdan oturu ne cevap veremeyecegım ama kendi tecrübeme göre cinsel birleşme esnasında partneriniz penisini vajinadan çok çıkartıyorsa o zaman kuruluk oluyor hava ile temas ne kadar az olursa o kadar ıslaklık oluyor ve tahriş, agrı olmuyor buda rahatlamayı kendınızı kasmamanızı saglıyor, eşinizi yavaş yapması konusunda uyarın, oldu bıttıye getırmesınler yavaş ve nazik olsunlar aşagıda bilimsel bir yazı var önemli kısmını kopyalıyorum kadının orgazmındaki karakteristik bir belirti, havsala adalelerinin kasılmasıdır. Vajina adaleleri kasılınca, bu penisi uyarır, penis de tekrar vajina duvarını uyarır. Havsala ve vajina kasları kusursuz birer uyarıcıdır. kadın kendini alıştırdığında, bu kaslardan birini veya ikisini birden hareket ettirebilir. Bunlardan biri vajina ağzını saran yüzük şeklindeki kastır; buna vajina ağzının kontraksiyon kası adı verilir. Anüsü açıp kapayan kasla birlikte sekiz (8) rakamı şeklini alır. Bunun tıbbi terimi: Levator ani'dir. Öteki de havsala kemiği içinde vajinayı saran, at nalı şeklindeki kastır. Van De Velde'ye göre, bu kasın vajinayı saran bir kısmının adı Levator vajinaedir. Vajina ağzından pek uzakta olmayan bu iki kas lifleri vajinaya destek olur. Bu adalelerin ustaca kasılmasıyla cinsel ilişkide sadece erkeğin aldığı zevk artırılmaz, aynı zamanda kadın kendisinin de daha fazla uyarılmasını sağlar. kadın bu adaleleri sürekli kasıp gevşetmekle kolayca orgazma ulaşabilir. Aynı zamanda kadın, erken boşalmadan sonra penisin yumuşamasını, bu adaleleri sürekli kasmakla önleyebilir. Böylelikle kendi orgazmı gitgide hafiflerken, erkeğin penisinin sert kalma süresini de uzatmış olur. Bu belirtilen iki kas grubu irade dışı öyle kasılabilir ki, penisin girmesini veya çıkmasını engelleyebilir. Bu belirtiye vajina krampı adı verilir; ruhsal kramplar, cinsel ilişkinin yanlış yorumlanması vajina kramplarının baş etkenidir.