Merhaba arkadaslar arastirmalarim sonucu dukan diyeti ile zayiflayabilicegimi dusundum ve yapmaya karar verdim. Kitabinida satin alacagim fakat aklima takilan bi kac soru var ve uygulayan arkadaslardan yardimci olmalarini istiyorum. Oncelikle uygulayan arkadaslarin ne kadar zamanda kac kilo verdiklerini merak ediyorum. Ayrica tuzu tamamenmi kestiler, yemekleri tatlandirmak amacli sarimsak, hardal, light mayonez vb. seyleri kullanabiliyormuyuz, yogurt, yumurta, sut vb. gidalari limitsizmi tuketiyoruz?bu ve bunlar gibi aklima takilan sorular var yardimci olursaniz cok mutlu olurum eminim benim gibi bunlari merak eden diyete baslamayi dusunen baska arkadaslarda vardir. Simdiden cok tesekkur ederim.