Yok yok yemiceksin belli Güveniyorum sana, tam ağzına atarken vazgeçiceksin Sanırım evlilik bekliyorsun, sen yeme, benim daha 3 sene var evlenmeme ben yirim yerine

Ayy okurken yok artık bu kız benim ruh ikizim dedim aynen canımmm bak bi de alıskanlık yaptı gece 12 sularında acıkıyorum napcam bilmiyorum ya acaip iştahlıyım tok halim yok yanii... bende iradesizim o yüzden zorlanıyorum ama kendimizi sıkmaktan baska care yok ssercecik

bende aynıyım nasıl bir şeyse engel olamıyorum, yemeyince mutsuz oluyorum ama yiyince daha da mutsuzumm

Huff niye böyleyiz biz kızz Bazıları böyle aklına gelmez yemek falan, benim aklımdan çıkmıyor İsveç diyeti başladım, bana şans dile, bozmiyimmm Gerçi bende bir huy var 1 hafta dayanırsam bozmuyorum ama ne zaman azcık sapıtıyorum gidiyor iştee :26: Sıkıcaz kendimizi hahha LimonluBahce Kader Gayret'i

1 ay öncesine kadar bende öyleydim yiyorum yiyorum doymuyorum. sanırım bu kadar cok yemeyle midemi büyüttüm ve surekli yemeğe basladım. artık öyle değılım az yemege alıstırdım kendımı sık sık ama cok az sende bu sekılde az yemekle önce mideni küçültebilirsin. tatlı istegınıde fazla yemekle degıl az yemekle gıderebılırsın.

cayini kahveni sekersiz ic. icemiyorum deme, bende icemiyordum ama öyle alistim ki simdi sekerli icince fazlalik geliyor bana icinde seker. ekmegi de azalt. cok tatli istiyorsan bir 1 kasigi bal ye veya 1 seker kasigi nutella. bu sekilde tatli istegine gider. bunlar ise yariyor. ben cok tatlici degilim regl dönemim disinda. ama yemek yemeyi cok seviyorum. onlarinda caresi tabaga her yemek koydugunda bir öncekinden daha az yemek. porsiyonlar azaldikca mide buna alisiyor. A

Selam, Başlıktan da anlaşılacağı üzere, çok iştahlıyım. Yemek konusunda çok iradesizim tabi bu da bana kilo olarak geri dönüyor. Yaşamak için ye derler ya; ben yemek için yaşıyorum Bu iradesizliğimi hiç seviyorum, kendimi böyle obur, pisboğaz görüyorum, sonra da kendimi boğasım geliyor Aslında genel olarak çok iradeli değilim ama bu yemek olayı canımı sıkıyor, daha akşam yatarken sabah kahvaltıda şunu yicem diyorum. Daha önce çok güzel kilo vermiştim onları da aldım, bazı kızlar var etrafında 3 gram alıcam diye ölüyorlar gene yemiyorlar. Çok kıskanıyorum Ben de onlardan olmak istiyorum. Akıl fikri düşünce bekliyorum

Diyetinde başarılar dilerim çokçaa Leblebi bir ara evet yiyordum baya şişiriyor beyaz leblebi yiyordum üstüne bol suuu baya bi tok tutuyor. Bu arada bir su bardagı patlamıs mısırı ara ogun olarak yemeni öneririm diyetisyene giderken dr sölemişti. Sana öneride bulunana kadar kendimde uygulsam iyi olcakk :44: . push ;

aynen aynen aksam onikide yemek yedgm bile oluyo bazen :)

2.5 saat yürürken ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiniz in vino veritas in aqua

Bildigim kadariyla kan sekerini firlatacak gidalardan uzak durmaniz gerekiyor. Mesela beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi yiyin, meyve yerken yaninda sut/yogurt yiyin. Hamurlu, serbetli tatlilari meyveli, sutlu tatlilarla degistirin ve sikligini azaltin. Daha fazla su icin ki midenizde yer kaplasin, doyma hissi daha cabuk olussun. Yemeklerinizi daha yavas yiyin, lokmalarinizi cignerken catal bicagi tabaginiza birakin yavaslamak icin. Aciktiginizda bitki cayi, sutlu kahve icin, acliginizi bir sure bastirir. Lifli gidalara her yemekte yer vermeye calisin-baklagiller, sebze vs. hee bir de bende en onemli etkiyi spora baslamak yapmisti.

Benimde istahım acıldı kendımı zor durduruyorum Bademli_Magnum Güzel haberler geliyor tek ayak

ekmegi ve hamurisini azalt. baya faydali. ve bol su ic. spor yap duzenli. az da olsa duzenli

ya bende çok iştahlıyım. doymak nedir bilmiyorum ama kilo alamıyorum arkadaş... S

ahhh canım çaresini bulursan bana da söyle tatlı yememek için kendimle savaşıyorum kaç saattir LimonluBahce Kader Gayret'i

Benim karnımda kurt değil, fil var ya. Kurt bu kadar yemez Aslında bir tabakta yesek 3 tabkta yesek tadı aynı ama işte onu frenlemek önemlii birinin bana böle yapması lazm LimonluBahce Kader Gayret'i

Bende senin gibiyim :)) acayip kilo aldım ve en son vericem dedim 7 kilo verdim 20 kilo versiye kadar devam 1 avuç leblebi ye tok tutar bol bol su iç yemeklerden önce su şişirir tatlıların tamamını bitirmemeye çalış olur ben yapıyosam sende yapabilirsin :) LimonluBahce Kader Gayret'i