yaş17 boy 165 kilo 42. 10 gündür düzensiz bir şekilde çok fazla yiyorum 500 gr 1 kg arası kilo aldım. düzenli bir şeklde yapsam kesin kilo alırdım ama ben kilo aldığımı zannettikçe çevreden ne zayıfsan tepkilerini duydukça tüm azmim gidiyor. arkadaşlar benim bi şekilde 10 kilo almam gerekiyor. lütfen çok etkili ne yaptıysanız etkisini gördüğünüz şeyleri yazın söyleyin. Psikoloji qalmadı yemin ederim.

düzensiz yiyerek almaya çalışma canım bool bol saatli ve dengeli beslen ben 1 yada 4 kilo aldım önümdeki 1 2 ay gibi bir sürede bir 6 kilo daha almayı planlıyorum, bizim topiğe gelirsen kalabalık olduk epey ve kilo hemen hemen herkes kilo alıyor:) http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/656991-kilo-alma-programi-yarisma.html B