Merhaba kızlar. 30 yaşındayım boyum 157 kilom 69. Şu yaşıma kadar tartıda 69 u görmemiştim. Bir kaç sene önce bekarken çok güzel diyet yapıyordum ama şimdi olmuyor. Ev hanımıyım yemek ben yapıyorum her şey elimin altında ister istemez yiyorum. 5 aydır vitamin kullanıyorum b12, Demir, d vitamini. Bunlarda sanırım iştah açıyor ama kendimi tutmak istiyorum 60 kiloya dönmek istiyorum. Tavsiyelerinize ihtiyacım var.