T turkuaz86 canım bir gelişme var mı şuana kadar? Bende vermek istiyorum şuan 63 kilo gibi bisyim sanırım. Gel beraber verelim mi? Ben zaten çay ve kahveden şeker kullanmiyordum. ama yediğim tatlıyi çikolatayi şerbetli tatlıyı gorsen intihar gibi aynı anda abartmiuirum gün içinde uç künefe yeşil baklava bitter sütlü be varsa çikolata deli. gibi yiyorum belki günde 15.20tane. kendime inanamiyorum ben nasıl kadınım ya Dünden beri ekmeği kestim sadece kahvaltıda yedim iki dilim kepek tamam bitti. hiç tatlı namına suni bisey demedim sadece kuru üzüm ve kayısı Bi ton şey yazıyor bir ton diyet ama en önemlisi ekmek ve şekerli gıdalar bence Burdan başlasak tamamdır. hic su icmiyorum gün içinde. bir de ona başlasam tamam kendimi diyet diye baskıya almak istemiyorum osekilde yapamıyorum çünkü Gel niyet edip başlayalım ne dersin

Al benden de o kadar.

Denedim resmen tiksiniyorum sanki. farkindayim icmeliyim ama olmuyor.

artık zaman kaybetme vakti değil bi an önce düzeninizi oturtun derim.. sporsuz hiçbirşey olmuyor leslie 3 mil ile başlamanızı öneririm=)

Merhaba arkadaslar 30 yasindayim. 155 boyundayim ve suanda tam 73 kiloyum. antidepresan haplari kullaniyorum. gittikce sisiyorum. daha fazla almaktan korkuyorum. lütfen bana yardimci olun. kiyafetlerimin hicbiri olmuyor artik. kendimden igrenir oldum. Birkac ayda en azindan tekrar 57 kilo olsam bile bana yeter simdilik. yaza kadar verirmiyim bu kilolari? Napayim kafam allak bullak napcagimi bilmiyorum. beynim durdu sanki. Bana lütfen yardimci olun. Tsk ederim simdiden.

Diyetisyene hic gitmeyi düsünmüyorum acikcasi.

Seninki hiçbir bence benim 35 kilo fazlam var hatta 60 kilo olmak istesem kafadan 40 kilo fazlam var canm ben karar karar düşünüyorum aynalara küstüm yaş 24 boy 1.60 ve 3 çocuk annesiyim T

Cok zayiflayan ve incelen var. saglikli dogal olani tüketmek vs. vs

Hic bilmiyorum 15 kilosunu 6 ayda aldim ilaclara basladigimdan bu yana.

Nette birkac arastirma yaptim. o kadar cok ses cikiyor ki zaIflamak adina. insan ne yapacagini sasiriyor. karatay mantikli gözüküyor anacak suanda icin cok zorlanirim gibi geliyor.

canım su çok önemli ya. ben su içmeye 2 litre ile başladım. sonra alıştım bazen 4 lt bile içiyorum. içine meyve falan koysan, elma falan dilimle.

Tsk ederim cevabin icin. Benim gercekten en büyük sorunum su icememwk. bazi günlee hic icmedigim bile oluyor. günde bir bardak icsem yeriyor. limonlu suyuda denedim meyveliyide icemiyorum. migdem bulaniyor. ondan mi veremiyorum acaba kilo? VisneReceliii Nirvana Anneler

ben az az, sık sık bol meyve sebze yiyerek 4 ayda 20 kilo verdim. kafanızda çok soru varsa diyetisyene danışabilirsiniz?

Iste napsam bilemiyorun. az yiyin sik sik yiyin deniyliyor sonra biri baska birsey napcami saairdim.

boyum 1.60 kilom 90.500'dü, 4 ayda 66.800'e kadar düştüm. her gün 3-4 fincan bitki çayı içtim. yeşil çay, adaçayı, rezene vs 3.5 lt su içtim her gün 45 dk ile 1.5 saat arası yürüdüm akşam 6'dan sonra hiç yemedim ekmek hiç yemedim şişe yağ kullanmadım yemekleri doyana kadar yedim, kısmadım. atıyorum; 3 tabak kabak yemeği,2 tabak salata zeytini ve kuru yemişi bol yedim çünkü şişe yağ kullanmadım bu şekilde:)

Birgününüzü anlatabilirmisiniz? bpyunuz kilonuz kacti ve spor yaptiniz mi?

Saglikli beslenerek! cok kilon yokmus 5,6 ayini alir belki daha da kisa.

Merhaba arkadaslar. tam baslayamadim daha arkadaslar. ama baslayabikiriz. C

sağlıklı olanı tüketmeyi ben de tercih ediyorum ama mideyi birden doldurup sonra saatlerce aç kalmayı doğru bulmuyorum:) iyi araştırın derim. T

Antidepresan karaciger enzimlerini mi durduruyor acaba. Ben de sistim epey ilac kullanirken diyet ise yarar mi acaba Beybi24 3 TANE ÇİÇEĞİM VAR BENİM tek ayak

karatay'ı mantıklı bulma sebebin ne?

merhaba neden diyetisyene gitmeyi düşünmüyorsun? ben 14 haftadır gidiyorum. bu sürede 17 kilo verdim. çok da memnunum diyetisyenimden. en azından bugün ne yesem diye düşünmüyorum. herşey net. kafama takılanları soruyorum, her hafta detaylı vücut analizim yapılıyor. nasıl başlayacağını bilmiyorsan diyetisyen fikrini bir düşün derim. T