Ya arkadaslar kilo vermeye calisiyorum. Kendimi motive etmek icin soruyorum sadece. Sekeri hayatimdan cikardim. Tuzlu ztn hic yemem. Un olarakta sadce siyah ekmek yiyorum ve dengeli bi sekilde yapmaya calisiyorum. &2 litre su veya cay. Ha bide ögünlerden sonra sirke+bal+su karisimini icecem. Olabildigince hareket etmeye özen gosteriyorum Ocagin ikinci haftasina kadar kac kilo veririm sizce? C