zayıflayınca yüz çökse bile dengeli beslenince tekrar düzeliyor 1-2 aya

Süt ve yulafı nasıl tüketiyorsunuz? Çalışan biriyim. Çoğu zaman kahvaltı yapamiyorum evde. Sabahları çok iştahsız oluyorum zaten. Sonra is yerinde tost poğaçaya kalıyorum. Çok Sağlıksız. Acaba yulaf ve süt evden çıkmadan olur mu? Keyfinbilir

Çok teşekkür ederim ayrıntılı anlatim için. Kosusturmam arasına sıkıstırabilirsem mutlaka deneyeceğim. En azından buzu yapabilirim.

Vücudum istediğin gibi sayılır. Biraz sikilasmaya ihtiyacım olabilir. 1-2 kilo versem fena olmaz. Ama sorun şu ki kilo verince sadece vücuttan gitmiyor. Yüz de çöküyor. Ve ben bunu hiç sevmiyorum. Sadece vücuttan vermenin bir yolu yok mu?

Hayatımda hiç diyet yapmadım. Ama bildimbileli dikkat ederim. Beslenmemde karbonhidratın yeri çok çok azdır. Arada mecbur kalmalar hariç. Heralde bu açıdan şanslıyım. Yuzumun zayıf görünmesi niye bilmiyorum. Hamileliğimde 18 kilo aldım. 10 kilo dogumda bir gunde gitti. Kalan 8 kilo kendiliğinden bir ya da birbucuk senede çok yavaşça gitti aslında ama, yüzüm de eridi. N neren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik