Kucuk prens kitabini okudun mu bilmiyorum ama bir soz vardi "Kelebeklerle tanismak istiyorsak birkac tirtila katlanmamiz gerekir" aynen bunu yapacaksin guzelim. Dersleri mutlu gunler icin bir basamak gor :) istersen verimli ders calismayla ilgilide konusabiliriz

Sorunlarla başa çıkma, kaldıramıyorum artık çok derdim var diyenlere Öncelikle şunu bilmemiz gerekiyor, bu normal bir şeydir. Nasıl ki hapşırabiliyorsak, öksürüyorsak zaman zaman kendimizi kötü hissetmemiz, depresyona girmemiz normaldir. Önemli olan bu içinde bulunduğumuz hali doğru yönetebilmek ve bundan en az hasar ile kurtulmaktır. Şimdi gel seninle beraber ufak bir alıştırma yapalım. Derin bir nefes al, sanki bütün dertlerini içine çekiyormuşsun gibi çek içine çek çek çek ve tut nefesini gözlerini kapat ve dinlen. Ruhunun dinlendiğini hisset bunu yaklaşık iki saniye kadar yap ve sonrasında nefesini ağzından ver sanki dertlerini vücudundan uzaklaştırıyormuş gibi... Bu ufak egzersizle rahatladığını umuyorum. Karanlık günlerin olacaktır, üzülme aydınlık günler gelecek. Yaraların kabuk bağlayacak, bitecek. "Mutlu günler sana gelmez sen onlara yürüyeceksin" diye bir sözü vardır Mevlananın. Cidden de öyle. Birçok insan gördüm, yerinde oturup öylece mutlu günlerin ayağına gelmesini bekleyen. Böyle bir şey yok, mutluluğu sen arayacaksın. Hayatın her anı önemlidir. Ve hiçbir an diğerinden daha az ya da daha çok değerli sayılamaz. Mutluluğu bulmak için belirli bir anı beklemek boşunadır. Bunun farkında olanlar her anı mutluluğa dönüştürebilirler. Doğru fırsat için bekleyenler ise, o fırsatın kendisini kaybederler. Yaşamın tamamlanması tek bir seferde elde edilemez, bu kocaman bir yığın değildir. Aksine, her bir anın içinde küçük parçalar halinde keşfedilecektir.

Once konunun bir youtubeden videosunu izle daha sonra ozetini cikart ve ozeti birkac kez oku. Sonrasinda sorulari cozumlu olan bie kitap al bazi kitaplarin cozumlerini internetten izleyebiliyorsun. Ya da internetten atiyorum konunuz rasyonel sayilardir 12. Sinif rasyonel sayilar soru cozum izle yazip izleyebilirsin. Boylece soru cozum tarzlarini gormus olacaksin. Sonrasinda once kolaydan baslayarak zora dogru kaynaklardan soru cozeceksin. Yapamadigin sorularida mutlaka hocalarindan ogreneceksin

Merhaba ben üniversiteye geçip yeni bir hayat kurmak, geçmişi unutmak istiyorum. Geçmişi nasıl unutabilirim?

Size çokkk teşekkür ederim :) bir psikolog olarak yorumunuzu merak ettiğim bir konu var. bunu da cevaplarsanız çok sevinirim. sizce estetik yaptırmayı düşünmek, kusurlu bulduğumuz fiziksel yanımızı değiştirmek istememiz bizim psikolojik olarak sorunlu olduğumuzu mu gösterir? genelde insanlar bu tarz değişimleri özgüvensiz, kendini sevmeyen insanların yapmak istediklerini düşünüyor. sizin de düşüncenizi alabilir miyim?

Merhaba. Kendinize bir hobi edinebilirsiniz mesela. Unutmayın hayat mutlu olmak için çok kısa üzgün olmak içinse çok uzun. Bu dünyaya bir kere geldiğiniz bilincinde yaşayın. Kitaplar çok iyi arkadaştırlar, kişisel gelisim kitapları okuyun çok yararı olur isterseniz birkaç kitap önerebilirim fiyatlarıda çok uygun. Aşkım Kapışmak'ın Carpe Diem diye bir kitabı var anı yaşamakla ilgili. Ve aynı şekilde Aşkım Kapışmak'ın Dolce Vita kitabı var dolce vita tatlı hayat demek, hayatı nasıl tatlı görürüz ondan bahsediyor. Sonrasında küçük bir deftere her gün hayatınızda iyi giden şeyleri yazın. Acıklı, ağlamaklı filmler izlemeyin. Komedi dizileri izleyin. Youtube a Burhan Altıntop çikileta yazarsanız çok komik o video mesela. Olumsuz insanlardan uzaklaşın, ve başkalarına yardım etmeye çalışın çünkü en güzel mutluluk başkasına yardım edince o kişinin mutluluğunun bizi mutlu etmesidir. Ve kesinlikle spor yapmanızı öneririm hiçbir şey yapamasanız bile markete yürüyün bunun sağlıga faydaları saymakla bitmez spor mutluluk hormonu salgılıyor. Ve kesinlikle şekeri hayatınızdan çıkarın ne ilgisi var diyebilirsiniz ama depresyona, anksiyete bozukluklarına ve dalgınlığa neden oluyor. Hafif bir aptallık hissediyor veya zihinsel netlik hissedemiyorsanız, bunun sebebi önceki hafta içinde tükettiğiniz aşırı karbonhidrat olabilir. Henüz fazla yaşlanmamışken zayıf hafızaya ve alzheimera neden oluyor. Ve kendinize bakmanızı öneririm, yüzünüze maske yapabilirsiniz, alışveriş yapabilirsiniz, kilo verebilirsiniz. Böyle yaptıkça daha da güzelleşip özgüven sahibi de olabilirsiniz

Tesekkürler

Matematik için tavsiye verebilir misiniz? :)

Bir yazar var adini unuttum ama ona soru soruyorlar gecmise takili bir insan miydiniz peki ya bunu nasil yendiniz? Cevabi su oluyor. Ben gecmiste bir zamanlar cok guzel anilar yasadim sonrasinda isler kotulesti ve ben gecmise takili kaldim ama daha sonra anladim ki gecmisteki guzel anilarimdan daha guzel anilari gelecekte de yasayabilirim ve bunun icin cabaladim suan eskisindende guzel bir yerdeyim diyor

Çok kişi size oladar dua edecek ki bu konunuz için ve bu topik burda oldugunuz surece en vazgecilmez olacak çünkü gercekten size ihtiyaç vardı burda. Ben şuan yarı ağlamaklı yaziyorum insanlara kötülüğüm olmaz bir insan benim hakkimda birsey söylüyor veben onu açıklığa kavusturuyorum o insan gidip o aciklamami çok dehşet birsekile ceviril o insana yetiştiriyor ve elini kurana basarak senin karşına gelip diye bilirim ki sen boyle dedin ben o insana ne diyeyim yada başka insanların söylentileriyle yaşayan insana karşı ne yapabilirim. Ve son olarak hicbir kötülüğüm gecmeyen bir kişi baskalarinin soylentileriyle bana karşı kin besleyip yuzume gülüyor ve laf sokuyor. Derdin ne desem şöyle böyle dedin ama ben demedim ki inandiramiyorsun okadar uzağız ayda yilda 3 veya 34kere birbirimizi görüyoruz oda laf sokmalarla geçiyor ve ben kolumu bile kipirdatamiyorum. Sizce ne yapmalıyım ve eşim haklı oldugumu bile bile kolunu kipirdatmiyor benim için abisi yengesi dese melankolimi şu adamla. Demez siz niye 2 3 ay sonra hiçbirşey olmamış gibi basit basit takılır bu ama biz onlar için borsey desek konussak birsey duysa kiyamet kopar çok uzun oldu lütfen kusura bakmayın eger anlamadiysaniz detayini ozelden yazabilirim 2 yıldır bu acı icimde bide uzerine durmayıp hala laf sokmalar simdiden çok teşekkürler

Merhabalar Konuma hoşgeldin. Bugün seninle yeni bir başlangıç yapalım mı? Hayatımızdan tüm olumsuzlukları silelim mesela, tüm kederleri, tüm üzüntüleri. Kafaya takmamayı öğrenelim birlikte. Nasıl olacak diyorsun, olacak yeter ki iste. Daha pozitif, daha sağlıklı, özgüvenli bir yaşam için benimle birlikte var mısınız? İnsanlara yardımcı olmak istiyorum. Özgüven sorunu, depresyon ve özellikle boşanmış annelere, şiddet gören hemcinslerime yardımcı olup online olsada destek sağlamak istiyorum. Buraya herhangi bir psikolojik sorunu ya da derdi olan varsa yazabilir, seve seve yardım ederim. Burada bazen psikolojiyle ilgili bazen kişisel gelişim ile ilgili yazılar yazmak istiyorum. Bir uzman klinik psikoloğum bu arada, isterseniz aşağıya yorum bırakın. Birlikte konuşalım. Mutlu günleriniz olsun

Merhaba, konuma hoşgeldin Özgüven aslında kasa benzer. Yani çalıştıkça ilerletebileceğimiz bir şeydir. Öncelikle özgüven kazanmanız için ilk yapmanız gereken insanların düşüncelerini umursamamaktır. Diyelim ki bir akrabanızı ziyaret ettiniz üstünüze kırmızı çok beğenip sevdiğiniz bir elbise giydiniz ama karşı taraf bunu beğenmedi yok bu olmamış sana yakışmamış kilolu göstermiş vs. Dese bile bunu umursamamalısınız. İlk başta çok ürkütücü geliyor nasıl olur nasıl yaparım diyorsunuz ama aslında çok basit. Bir şeyleri kabullenmeyi öğrenmelisiniz. Kendinizde beğenmediğiniz sevmediğiniz şeyleri değiştirmenin ilk yolu onları kabullenmektir. Bu yüzden birçok insan ya ben özgüvensizim cevremdeki kızlar çok atılgan diyerek kendine haksızlık ediyor. Kendinizi, olduğunuz gibi kabul edip ondan sonra bu değiştirmek istediklerinizi değiştirmeye çalışmalısınız Mutlu günlerle kalın

Benimde bir kızım var ve dört yaşında oturduğum mahallede birçok küçük kız var ve bende onların yanına biraz sosyalleşsin diye gönderiyordum fakat sokak ağızı gibi şeyleri görüp öğrenmeye başladı ve bu beni rahatsız etti. Zaten Türkiye'de yaşıyoruz ve devir değişti sokakları da çocuklar için fazla güvenli bulmuyorum. Bu yüzden evde birlikte etkinlik yapmayı deneyebilirsiniz. Boyama kitabı, etkinlik, oyun hamuru vs. Yapabilirsiniz

Turistik yer yok çünkü ilçeye taşındık :)) İnstagram kullanmıyorum AÖF iki tane bitirdim :)) Hareketli müzik dinliyorum :)) Fast food son tercihim :)) Teşekkürler

Öfkelendiğinde neler yapıyorsun? Bağırıp çağırdığın bir şeyleri fırlatıp kırdığın oluyor mu? Eğer böyleyse benim müdahale etmem yanlış olur bir psikiyatrist müdahale edebilir çünkü psikologların ilaç yazma yetkisi yok. Böyle durumlar varsa psikiyatriste görünmelisiniz. Bunun sebebi genelde insanları fazla umursamaktan kaynaklanır, biri size sinirleneceğiniz bir şey yapsa bile boşverin umursamayın. Başka şeylere yönlendirin kendinizi, içinizden ona kadar saymak etkilidir. Birine öfkelendiğinizde o ortamdan ayrılın ve kimseye zarar veremeyeceğiniz bir yere gidin burası odanız olabilir. Yalnız kalın ve burada bir kağıda öfkelendiğiniz şeyleri yazın kesinlikle içinize atmayın bunun zararları daha büyük. Kağıda yazdıktan sonra tüm öfkenizin kağıda geçtiğini hissedin ve o kağıdı çöpe atın. Huzurlu günler

İçimde tarif edemediğim bir sıkıntı, huzursuzluk hissediyorum. 2 hafta sonra finallerim var bir yandan onlara çalışmam gerekiyor ama odaklanamıyorum. Diğer taraftan birinden hoşlanıyorum bir türlü aklımdan çıkmıyor ne yapmam gerektiği hakkında da bir fikrim yok. İlişki konusunda da bir şey danışabilir miyim?

Artık yapabileceğin bir şey yok orayı biraz sevmeyi denesen, ya da başka bir bölüm yeniden okumak gibi bir şansın yok mu hiçbir şey için geç değildir Tonari to Totoro Totoro Anneler

Öncelikle merhaba. Ne kadar güzel bir topik olmuş bu Benimde sorunum erkek arkadaşımı çok sık arayarak darlamam. Okul bitince ona sardım. En fazla 2 saat aramadan duruyorum. Dışarı çıktığında "kimlerlesin, yine mi dışarı çıkıyosun ya, kaçta gelceksin, çeken bi yerde ol, aradığımda aç bak, geç kalma artık" ve dahası.. Durumun vahimliği.. :))) Kendisi bu durumdan çok sıkıldı. Çok arıyorsun ya deyip söylendi durdu bugün. Bu aramak bende farketmeden son zamanlarda alışkanlık oldu. İllet gerçekten. Bir de dışarı çıktığında aramazsam bana yalan söylediğini düşünüyorum. Başka yere başka kişilerle gidecekmiş gibi. Arayınca arkadaki seslerden anlarım diye düşünüyorum. Göreceği güzel ve alımlı kadınlardan kıskanıyorum. Garip bi kafa yapısı bendeki. Babam böyleydi maalesef anneme karşı. Bir yer söylerdi başka yere giderdi başka insanlarla. Annem şans eseri öğrenirdi çok sonra. Bilinçaltım hala orada. Sizce ne yapmalıyım?

Merhaba topiğiniz hayırlı ve daim olur insallah, sevdim diyebilirim...

süpersiniz, çok faydalı ve önemli ve benim de ilgi alanım olan bir konu açmışsınız. yüreğinize emeğinize sağlık

Yaa bu konu ne kadar guzel. ^.^ benim de sikintim var. Benim ofke kontrolum yok. Sinirlendigim zaman ne yaparak sakinlesebilirim acaba? Surekli gerginim. Ruhumu sakinlestiremiyorum. Bir sey onersen super olur ki.

Güzelim benimmm Kıyamam sana ne olur üzülme karnında bebeğinde var. Öyle insanlarla uğraşıp değerli zamanını harcamana değmez. Sana tavsiyem onlardan uzaklaşıp kendine daha düzgün bir çevre yaratmak. Öyle insanlara diyecek bir şey bulamıyorum Allah islah etsin. Onlar gibi ucuz insanlar beynini meşgul etmene bile değmezler. Bu sebepten asla onları takma sil o göz yaşlarını ve bebeğin için güçlü ol, kendin için güçlü ol

Kimse çirkin veya kusurlu görünmek istemez, bu sebepten ben estetik vb. Uygulamaları bir kötülük veya özgüven eksikliği olarak görmüyorum. Kendini sevmemek değildir bu. Fakat her ne kadar dışımızdaki kusurları azaltmaya çalışmamız gerektiği gibi içimizde ruhsal dünyamızdaki kusurlarımızı da azaltmalıyız aksi takdirde dış güzelliğinde pek önemi kalmıyor

Neden umudunu bitirmek istiyorsun ki :)))

bence de

Canim gercek misin sen yaa...? Su an tam da bahsettigin sikintili hallerle mucadele etmekteyim. Esden siddet gorme ve bosanma haric. Stresli gergin kaygili bir haldeyim. Yasama sevincimi kazanmak istiyorum. Bana da yardim eder misin?

Hoşbulduk Dediğin gibi rolleri değişmiş gibi davranıyoruz. Bu sefer kendimi tuttum aramadım, ondan da tık yok. Şimdi de içim içimi yiyor. Aramayınca da böyle oluyor, nerelere gitsem:))) Günde ne kadar aramak normal? Yada dışarı çıktığında hiç aramamak mı en güzeli?

Merhaba konuma hoşgeldin İçindeki sıkıntı derslerin yüzünden olabilir büyük ihtimalle. Çünkü sorumluluk bizlere bir yüktür ve yapmak zorunda oluyor olmamız bizi yorabilir. Hatta J. J Russo'nun bir sözü vardır. "İnsan hür doğar, halbuki her yerde zincire vurulmuştur" Burada sorumluluktan bahsediyor. Okula gideriz öğrenci olmamız istenir ödevlerimiz sorumluluktur. Eve gideriz evde sorumluluklarımız vardır bu böyle gider. Sorumluluklarından kaçmak yerine onları parça parça bölerek onlarla yüzleşmelisin. Her gün bir konu bitir mesela 5 günde 5 konu olur. İlişkiler konusunda da istediğini sorabilirsin

Merhaba özgüven eksikligi ve herseyden korkmamak icin ne yapmali?

Merhaba, ben de bir şey sormak istiyorum. Ben iki buçuk ay önce sevgilimden ayrıldım ilk sevgilimdi. Kendisi ayrılmak istedi. Şimdi ise mesela ileriyi düşünüyorum böyle yeniden birini tanımak sevmek çok uzak geliyor. Ne güzel onunla artık birbirimizi iyi tanıyorduk uzun süredir. Her seyimizi öğrenmiştik. Şimdi kim yeniden birini tanımakla uğraşacak diyorum. Çok çok usendirici geliyor. Sizce normal mi bu?

Merhaba ne kadar güzel bir konu açmışssınız. Şimdiden çok teşekkürler :) Benim sorunum şu ki herşeyi erteliyorum. çok tembellik yapıyorum. mesela çocukluğumdan beri kiloluyum hep vermeye çalıştım ama hala yiyorum. yaşıtlarım üniversiteyi bitirdi ben hala hazırlanıyorum. bişeyler yapmayı istiyorum ama 2 gün yapıp bırakıyorum. kendimi geliştirmek istiyorum bu konuda

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/yeni-baslangiclar.1075738/#post-56265371 Rengarenk

Asıl ben size teşekkür ediyorum. Ajanda tutabilirsiniz günlük yapacaklarınızı listelemek amacıyla. Spor konusunda kendinize mutlaka bir idol edinin bu fiziği çok güzel biri olabilir mesela. Spor için yeni kıyafetler alın birazcık içinde sizi güzel gösteren tarzda seçin ki baktıkça spor yapasınız gelsin. Ders çalışma konusundada masanızı olabildiğince düzenli tutun ve ders çalışmayı bir eğlenceye dönüştürün. Bütçeniz varsa çıkıp güzel kafelerde kahve eşliğinde ders çalışabilirsiniz ya da evde kendiniz nescafe yapabilirsiniz. Bence sizin bu bir şeye başlayıp sonra bırakmanız çok çabuk sıkılıyor olmanızdan bu yüzden yaptıklarınızı eğlenceli hale getirin, renkli kalemlerle not tutun mesela veya nelerden hoşlanıyorsanız yapmak zorunda olduğunuz şeyle birleştirin. Mesela müziği çok seviyorsunuzdur ama bulaşık yıkamayı hiç sevmiyorsunuzdur en sevdiğiniz müziği açarak bulaşık yıkamayı eğlenceli hale getirebilirsiniz. Yemek konusuna gelecek olursak şekerin sağlığa zararlarını mutlaka araştırın. Fi Çi Pi serisinin yazarı Azra Kohen'in youtube da beslenme ile ilgili bir videosu var izlemenizi öneririm. Onun dışında diyelim ki önünüzde bitirmeniz gereken 5 konu var bunu 5 periyoda yayın ve periyot halinde çalışın. Örneğin 9.00 kalkış 9.00 - 9.30 kahvaltı 9.30 - 10.30 1. Konu bitirme 10.40 - 11.40 2. Konu bitirme Gibi... Bu sayede canınız sıkılmaz.

Çünkü onlarca topiğe baktım Umudunu bitirince herkes hamile kalıyo Benim kafamda olduğu için olmuyo kafasına takarak hamile kalan 1 kişi bulanın alnından öpücem İştebu yüzden :))

Gez dolaş kafanı başka şeylere vermen gerek :)) yasadığın şehirde elbet turistik yerler vardır oraları gez mesela. Ders çalışmak acayip kafayı dağıtıyor aöf okuyabilirsin mesela hem kendini geliştirmiş olursun hemde kafan derslerde olacağı için düşünmezsin bir de hareketli müzikler dinle o çok iyi gelir. Bir süre sana bebeği ve hamileliği yansıtacak her şeyi aklından sil atıyorum instagramda hamile birinin fotoğrafını görmüşsündür anında çıkış yap görme yani. Birde beslenmene dikkat et şu forumda görüyorum artık birçok insanın çocuğu olmuyor bunun sebebi genetiği değiştirilmiş yiyecekler hormonlu hepsi. Bu sebepten olabildiğince fast food ve hazır ürünler tüketme yapabilirsen balkonuna saksı falan yap domates biberini kendin yetiştir çünkü cidden yediğimiz şeyler psikolojimizi çok etkiliyor Azra Kohen beslenme videosu var istersen özel mesajdan linkini atarım onu izle mutlaka :)) İnşallah tez zamanda meleğine kavuşursun

Gozlerim doldu bu yazinizi okurken

Merhaba, eşin çocuğuna ve sana sahip çıkmıyorsa diyeceğim tek şey boşanman olacaktır. Çünkü çocuk gelişiminde en önemli şeylerden biri ailedir. Ailede sorun olan çocuklarda psikolojik sorunlar olma olasılığı çok fazladır. Böyle bir ailede büyüyen bir çocuğun ruh sağlığı iyi olmayacağından kızınız ve kendiniz için her ne şartlar olursa olsun boşanmalısınız

Konuma hoşgeldin güzelim, öncelikle böyle yapman cidden yanlış. Sana aynı şeyi sevgilin yapsa sende daralırsın ki çocuğun daralması çok normal. Ikili ilişkilerde bir uyumu yakalamak gerek iki tarafinda birbirine fazla yüz vermemesi gerekiyor verirlerse ilişki zaten kısa zamanda bitiyor. Üstelik sen kızsın senin onun aramalarına falan geç cevap vermen, naz yapman vs. Gerekiyor. Sen böyle yaparsan çocuk senden sıkılır. Takıntı yapma çocuğu, galiba onu kaybetmekten korkuyorsun, insan oğlu kısıtlanmaya hiç gelemez ve zıtlıkları sever. Bir şeyi yapma desen inadına yapma gibi bir huyumuz vardır. Bu sebepten sen ne kadar kısıtlarsan o inadına senden kaçacaktır. Tavsiyem biraz cool davranman, sen biraz ona bel bağlamışsın ve erkekler bundan hoşlanmaz, bir kızı kendi uğraşıp elde etmek isterler ama sen zaten bildiğin evliymişsiniz gibi davranmışsın. Sevgilerle

Merhabalar. Ben yakın zamanda depresyon gecirdim. Pskiuatrik tedavi goruyorum. Benim sorum ise şu:Sevilmediğimi dusunuyirum. Toplumdan dışlanıyor musum gibi geliyir. Kalabaliklar içinde yalnızim. Mesela bir şey anlatmak istiyorum kimse dinlemiyormuş gibi geliyor ya da sözüm kesiliyor. Arkadaş sandığım kişiler tarafından çabuk satışa getiriliyirum. Adeta kullaniliyorum. bu insanları ben mi cekiyorum bilmiyorum. Bu yüzden özgüvenim azaliyor. Yalniz yaşıyorum. Bu aralar çok da tembelim. cok şükür depresif ruh halim azaldı ama bu durum beni düşündürüyor. gerçekten insanlar beni sevmiyor. ya da bana öyle geliyor. ya da sıkıcı biriyim. Mesela beni bir iki defa girmiş hakkımda hiç bir fikri olmayan birisi bana düşmanmışım gibi davraniyordu. Ve böyle davranan insanlar herkese karşı çok iyiler..

İnsanlara böyle bir platformda yardımcı olmak istemeniz çok güzel. Sizi tebrik ediyorum. Benimde kafamda cozumleyemedigim çok şey var. Detaylar durmak istemiyorum o yüzden kısa kısa soracağım. Asagi yukari 15 yildir calisiyorum. İsinde daima yukselmeyi hedeflemis biriyim. Kendimce bir yere kadar yükseldim. Ve aniden çok sinirli bir animda istifa edip işten apar topar ayrıldım. Bunun için hemen pişman oldum ama dönmek kesinlikle olmazdı. Derken kendi isteğim dışında çalışmamaya mecbur bırakıldım. Sonradan bu mecburiyeti kabullendim ve çok şey yasadim bir buçuk senede. Ardından işler düzeldi ve yeni bir işe başladım. Her açidan benim için bicilmis kaftan bu iş. Ama ben tatmin olamiyorum bir türlü. İstediğim iş imkanları aynı olan ama benim söz sahibi olacağım bir işti. Maalesef burada bu söz konusu değil ve ilerleme gibi bir olanağım yok. Ne yapmalıyım. Nasıl kendimi ikna etmeliyim. Nasıl tatmin olmalıyım bu iş ile.

Merhabalar konuma hoşgeldin. Öncelikle özgüven vs. Bu konudaki yorumların hepsini okumanı öneririm. Çünkü senin gibi bircok arkadas yazdilar ve yararli olacagini dusunuyorum. Konunu okumustum ailen panik ataginla dalga gecmis vs. Panik atakla ilgili daha yeni bitirdigim bir kitap var pembe fili dusunme bunu okuyabilirsin. Kitap okumayi severim demissin ne mutlu guzelim sana :) Suanda sana tek onerecegim sey dersini calisman ve iyi bir universiteye gitmendir. Cunku ne kadar yuksek puanli uniye gidersen o kadar duzgun ve kaliteli insanla karsilasma olanagin fazlalasir. Simdilik kendini insanlardan soyutlayip ozellikle ailenin soylediklerine kulagini tikayip ders yapmalisin.