merakla bekliyorum :) C

tabıkı var paylaımda bulunacagım :) C

cok tesekkur ederım cok sagolun :)

yazarım tabı genel yedıklerımı ve yaptıklarımı anlatıyım bır dıyet lıstem keınlıkle yoktu odam ver telefonum zayıf guzel kızların fotograflarıyla dolu sabahları haslanmı yumurta domate salaatalık az mıktarda tabıkı ekmek bır dılım bazen hıc yemedım bıle oglen genelde ya elma yada bu altıbasagın yulaflı bıskuvılerı var onları yedım aksam evde ne yemek varsa tabıkı ekmeksız yedım bazen tatlı kacamaklarım oluyordu kesınlıkle sporu bıraktım dıyebılırım ama cok hareket edıyorum heryere yuruyerek neredeye kısaca yasam seklımı degıstırdım sadece :)

duraklama olması normal, sakın artık veremiyorum diye bırakma. diyetinde ufak değişiklikler yap. yediklerini bir miktar azalt, hareketlerini arttır. vücut aynı tempoya alıştığı için duraklama olur. düzende değişiklikler yaparsan yeniden vermeye başlarsın canım. hazır gaza gelmişken bırakma sakın :) C

mutlaka dedıklerınızı uygulayacagım cok tekkur ederım ayrıca desteklerınız ıcın :) C

Harikasınnn. Büyük değişim olmuş. Çok tebrikk ederim C

Ya sen harikasin!!! Sevgilinin bu yüzden terk etmesi, azmin başarım gözlerimin dolmasina sebep oldu.. Maşallah sana diycek hicbir söz bulamiyorum.. P

cok tesekkur edıyorum bıraz durdu sımdı ama olsun olucak ınsallah :) B

cok tesekkur ederım cok :)

1 senede toplam 35 kılo verdım 95 cıvarı bır kılodaydım takiiii erkek arkadaım kılom yuzunden benı terk edene kadar ımdıde cok zayıf sayılmam ama artık xl benden degıl m bedenım boyum 170 70 kıloyum 55 olana kadarda devam edıcem evgılı ablalarım ve arkadalarım asla yılmayııın sevgılerımle

tebrikler, çok güzel kilo vermişsin. eski-yeni foto var mı Y

tebrikler gerçekten seni kutluyorum C

ne mutlu sana ama bunu sağlığın için yap P

maşallah canım, devam et diyete, geri alma sakın :) C

cok tesekkur ederım :) P

Buyrun :) Eklentiler 20141224_203621. jpg 291,8 KB · Görüntüleme: 1.260

cok tesekkur ederım cok zor zamanlarım oldu ınanın cok agladım cok uzuldum fakat artık basardım artık uzulen ben degılım hayatın tadını cıkartıyorum

Yaptıklarını yazar mısın biraz C