Teşekkür ederim =) 4 5 ayda verdim sanırım hiç fark etmeden almıştım 10 kilo.. Şimdi de 2 3 kilo fazlam var kısmetse onları da vermeyi düşünüyorum =)) 6 7 den sonra bir şey yememiz gerekiyor aslında ama ben de aksine o saatlerden sonra acıkıyorum özellikle gece film izlerken cips yemeye bayılırım =) Mutlaka sonuç verir diyetiniz. Listeniz var mı peki?

En önemli şey o zaten =)

Bakalım ya tek isteğim sağlıklı bir şekilde kilolarimi verebilmek S

Bu senin metobolizmana kaç kilo olmana kaç kioya kadar inecek olmana bağlı canım aşırı bir kilon yoksa normal =)

Dediğim gibi ben diyet falan sevmiyorum ama yapıyorsan bir uzmandan yardım al. Ona göre yemen gereken şeyleri söylesin sen yine kendin yap istersen listeni..

2 günlük bir şok diyetle vücudunuzu şaşırtıp daha sonra kalori sayımı ile verebilirsiniz diye düşünüyorum kilolarınızı :)

Öncelikle başarılar diliyorum, peki kilonuz için doktora gittiniz mi hormonlarınıza ve tiroitlerinize baktırdınız mı eğer bu tür rahatsızlıklarınız varsa bunlarda kilo alımına ve alınAn kilonun zor verilmesine sebep olur.

İstemek başarmanın yarısı =) Haberlerini bekliyorum umarım istediğin kiloya kavuşursun =) . push ;

Rica ederim her zaman =) X xDerinMavix

Ben diyet yaptım geçen sene 3 kilo verdiysem bırakınca 5 kilo geri aldım o yüzden bu diyet olaylarını pek sevmiyorum =) Sonra kendim dikkat ettim azalttım gece yememeye özen gösterdim abur cubur çok yerdim onları azalttım derken gitti kilolar 10 kilo verdim geride almadım..

Kesinlikle öyle olmalı canım hızlı kilo vermek zararlı yavaş yavaş gitsin kalıcı olsun =))

Bugün diyetisyene gittim hiç öyle korktuğum gibi geçmedi miktarları doktorum belirledi ne yemek istediğimi ben :) inanılmaz içimi rahatlattı :) 9 gün kendime eziyet etmişim ya :) onun dışında hic bi çabam olmadan bi ara kendi kendime 87 den 83e düşmüştum bugün diyetisyende tartildigimda 82yi gördüm şok oldum :) eve dönerken yolda annem bi arkadasina rastladi konusurlarken kadın birden oha ne kadar zayiflamıssın ben seni başkası sandım hic bakmadım dedi moralim bir düzeldi anlatamam :) 5 kiloya bu tepkiyi veren 82den 64e düştüğümde napar bilmiyorum :) kısacası kafama gore doktorumu buldum mutluyum :)

Bugün 8. Günüm gram oynamalar filan var ama kesin bişiler yok. kiyafetlerimde bollanmalar var. Nasil is anlamadim :) Valla kafama göre takılıyorum diyetistene gitmekte aklımda ama pek ısınamıyorum kibrit kutusu peynir falan bakalım belki gider durumu anlatir akil alırım :) zafya

Ve hala kilo veremedin öylemi? Diyetisyen doğrultusunda mı yapıyorsun canım diyeti yoksa kendin mi hazırladın liste? Ben öyle yapmaya kalksam ölürdüm herhalde =))

Çok sevindim canım senin adına gerçekten =) en başta dedim onlar yardımcı oluyorlar kendi kendini boşuna üzdün.. Olsun şimdi daha hevesle yaparsın diyetini çabuk farkedilmesi de ayrı güzel değil mi bayılıyorum ayyy sen ne kadar zayıflamışsın diyenlere =)) Ben de 55 olayım diyorum ama 58 de kaldım geçen bi baktım 59 yine bi ayar çekmek lazım =))