Cok kolay ve basit bol bol limonlu su ictim evde 15 dk pilatrs yapiorum bide yemek falan yemiorum yumurta hasliorum salatasini yapuorum veya oyle yiyiorum ama seker tuz o tur seyler benim icin öldu artik hahha

Ben gunde 3 litre icuorum ya rahat bazen 1 litre icine biraz koyacaksin fazla deil fazle eski olmicak

Kız nasıl verdinn aNLaTT...

Ben hayatta yapamam işte bu şekilde :/ hiç birşey yemiyorsun resmen.

Neler yapıyorsun peki canim ayrıntı verir misin bende yarin basliyim

Ya ben başlamak istiyorum ama sürekli acıkıyorum o yüzden yapamıyorum diyet falan. Aslında karnımda aç değil aklım aç gözüm aç resmen aklıma birşey gelirse direk yiyorum. 1 yılda 5 kilo almışım 67den 72ye çıktım

Seker zatn hiç sevmem cay bile doğru dürüst içmem limonlu suyu ne kadar litre suya kaç limon ayrıntılı bilgi

Selam kizlar malesef ben gine geldimce gine diyete girdim bir gundur benlen diyet yapmak isteyen varsa beraber yapalim hem daha guclu oluruz ve veririz berabrrr

Canim senlen ayni kilodayiz ben basladim yogurtndiyeti yapiorrum suan cok cok iyi giduorum acikmadan yatamiorum ama gunede inat etmisim gudicek bende senin gibiydim ac deildim ama hep yiyerdim yemeyi seven biriyim suan birinci gunumu kapatim bu duyetlen 2 ayda sporlan bide 20 kilonuj gitmesi lazim bence dene benlen gur bu diyete

Bir haftada tam 4 kilo verdim insallah hedefim 54 deneyin olucak

Canim normakde bende yapamiordum ama elbislermi baktum ve keisn karar verdik dunden simdiye 1 kilo vermisim bence yapabilirsin kilolarindan kurtul sadece yemiceksin yemeyi dusunme onun yerine biseler yap ne bilen tv bak biselerlen ugras ki yemek aklina gelmesin yoksa kiloar basini alip gidior wallah o zamanda biseler yapamiir insan cok gec oluir bence cabala ve dene