Yardımcı olalım karbonhidrat tozları kilo almak kadar sakıncalı bir şey olamaz. Tozlar ingilizce " içi boş kalori" olarak adlandırılan şekerden başka içermeyen ürünlerdir ve sağlıksız yağlanma dışında hiçbir faydası olmaz. Ayrıca bayan olarak size hiç de iyi etki etmeyecektir Sağlıklı kilo almada temek kriter bellidir. Vücudun yaktığından fazla kalori alımı yapmak Bunun da en önemli kaynağı meyvelerdir Kilonuza yaşınıza göre yapılacak bir diyet listesi hazırlanabilir. Bir diyetisyene giderseniz yardımcı olurlar Kısaca yapmanız gereken günlük 3 öğün dışında öğün aralarında örneğin sabah -öğlen arasında bir adet elma -armut bir dilim karpuz yemeniz. Bunu günde 5 kere yapacaksınız yani 5 porsiyon meyve yemeniz gerekiyor. Öğünlerinizde de protein karbonhidrat alımını dengeli yaparsanız ve tabi ki olmazsa olmaz spor yaparsanız rahatlıkla kilo alabilirsiniz. I

Babam bugün karaciğere kötü geldiği için almamaya karar vermiş, diyetisyene gidicez sanırım.

Canim o tozu bende aldım ama daha başlamadım icmeye onu kullanirken biraz spor yapmalıyız heralde çünkü birden şişirebilir kötü olur vucut

Şu kilo aldırıcı toz ile kilo almakta bir sakınca var mı? Yani erkek gibi olur mu vücudum? not: eğer bu tarz konu açmak yasaksa özür dilerim