Peki diyet yapma istegi geldimi canim:) darisi basiniza insallah:)

Benim kocam cok takintili canim ya boyle incecik olmak istiyorum. Şuan bir dogum yaptigim halde herkes ne kadar incesin diyor eşim çok kilolusun zayifla diyor psikolojimi bozdu. E haliyle bende incecik olmak istiyorum. Tek kelime daha edemesinn D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Dene canim ama unutma sodali ayran aksam yemegini gecistirirsen etki ediyir yatmaya yakin kurt gibi ac olucaksin ki oyle iceceksin Bexy Nirvana Anneler

Evet zaten bana göre 1.65e 75 kilo olmak aşırı kilo değil. Ben 1.61 e 93 oldum Betulina 90 ile yollarda.. İlk hedef 78 sonra 72 :) tek ayak

Sutu denedim de kahveden korkuyorum

Ayy cok dalga geciyo ya psikolojimi bozdu vallahi. Yemek yerken laf sokuyo falan. Giydiklerimle dalga geciyo. Insanlarin yaninda da arada bir soyledigi oluyor. Utaniyorum vallahi. D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Aynen oyle cok yiyordum cok ams 76 lik goruntum de gayet kiloluydu bsys hemde

Aaa evet bende seni hatirlsdim canim 7. takim cuma zayiflama yarismasinda israrla tarcinli sut tarcinli turk kahvesi icin diye bagriyodum seninde canini cektirtttiydim denedinmi bari

Canim aylarca bu menuyle takilmadim 3 gun bu menuyse 4. gun hunharcs yedim yedigimin acisini cekip ertesi gun daha az yedim bilmiyorum ben her ogunde tam bugday ekmekli diyetlerde zayiflsysmsfim tsmemen cukardum hayatimdan.. arada yiyirum.. ins mujdeli haberler bekliyorum canim D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Canım normalde ayriydik ama esimin atamasi karsa cikti ve bayramdan sonra askere gitcek. Mecburen kv yanina gitmek zorunda kaldım. Evet zor onların yanında zayiflamak daha daha zor. Surekli ye ye ye süt olsun diyorlar. Birsey olsa ekmek yemedigin icin boyle diyorlar. Sutun yetmiyo diye psikolojimi bozmuslardi. Ama doktor bebegimin normalden fazla kilo aldigini sutumun yettigini ve fazla bile geldini soylediginden beri bu konuda konusmuyorlar sukurr.

Benim boyum 163 kilom 59.5 tu 54 oldum. Evet çok değil ama etrafımdaki herkes en fazla 50 kilo olduğu için farkında olmadan beni bayağı üzdüler. Yeni evliliyken eşim tosun falan diyordu. Şaka gibi görünsede hiçbir kadın tosun diye sevilmek istemez. Bu anlamda eşiniz çok iyiymiş. Şimdi bende 50 kiloya inip herkese göstereceğim.

Tebrikler :) . push ; esmerhatun66 Hunili Anne Anneler

Canim 2 gun icsem bir gun icmedim bu tarz aralarla ictim ama benim midemde bir sorun olmadigindan genelde iciyordum iyi geliyirdu mideme ferahliyordum... C

Canım tabiki sebze yiyorum.. göbek ve bel den şikayetçi olanlar haftada bir akşam yemeklerini geçmeli diyor bazı diyetisyenler ve çok faydasını. Gördüm. .. ıspanak pırasa hepsini yedim ekmeksiz 6 kaşık falan E

Diyetin geldigine sevindim bacim Dediklerimi dene tadini sevmesende tek amaci tok tutuyor olmasi ozellukle tarcinli sutun... ama muzlu kakaolu karisim cok guzel hemen bugun dene bana da yaz... sabah yaptigin kurde guzel ama gece yatarkenki kurleri de yap daha etkili D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Teşekkürler bombshell Merhaba, ben yaşayan

18 ve oncesi yaslarda kemik torbasiydim diyebilirim.. lise yillarinda hic unutmam hangi cocuktan hoslansam cok zayifim diye terkediliyordum... lise bitti ben adet duzensizliginden dogum kontrol haplari kullandim ve inanilmaz istahim artti. bilincsizce yemeye bssladim... asiri zayif donemlerimde hic yemek yemezdim aklima bile gelmezdi yemek... ama liseden sonraki hayatim sadece yemek yemek oldu.. calismiyordum evde aof calisiyordum sosyal hayatim sifirdi.. bununda etkisile kendimi yemek yapmak ve yemege adamistim.. her carsida mutlaka 2 dúrúm yerdim... eve surekli dúrúm lahmacun siparisleri... evde surekli gece yarilari makarna yap ye kocaman ekmegin arasina doldur malzemeyi ye derken en guzel 21 25 li caglarimi 75 kilolarda gecirdim... boyum da 165.. kocaman bir gobek kocaman bir bel... o yaslarda genc bir kiza yakisirmiydi? Herkez basta annem ve komsulari olmak uzere kizim iyice şiştin az kendine gel zayifla yakismiyor bizim kadar góbegin var dedikce ben sinirlendim.. kulaklarimi tikayip kendimi kandirmaya devam ettim... ben boylede guzelim, kilolarimla barisigim, kadin dedigin balik etli olur sacmaliklariyla cok sevdigim makarnami ve ekmek arami yemeye devam ettim... dahaa da sisiyordum belkide 76 yi bile gordum ama okadar kaciyordum kilomdan bu aci gercekle yuzlesmemek icin beynimden bile silmisim tartida gelen rakamlari ama 76 bile gozumun onune geliyor suan. nisanlandim esimle o da halimden memnundu hic zayifla bile demedi bana ne flort de ne nisanlilikta.. cunku kendiside benden asagi degildi.. ben balik etli seviyorum der dururdu.. o oyle dedikce ben zayiflamaya korkar olmustum.. ve bu sacma gerekceyle yedikce yedim... liseden tanidigim arkadaslar beni asla taniyamadi bu senmisin dediler hep 40 li kilolardan 76 lara gelince insan evrim geciriyor malum... sonra dugunumuz oldu.. dugunum var az zayiflayim dusuncesi aklimin ucundan bile gecmedi... o kafayla daha da cok yakisacakti bans gelinlik balik etliydim ben... velhasil bu sacma sapan balik et hevesli maceram gecen sene kafama dank etti.. dank etmesindeki en buyuk etken cok taktigim kisilerin kilomu elestirmesi.. gerci onceden de elestiriyorlardi ama demekki anca dank etti... kuzenlerle resim cekindigimizde hepsinin incecik cikipts benim hantal gibi cikmam sinirimi bozmays basladi ve bana hafiften hirs geldi... cok sevdigim yemek yeme dostluguma veda etmeye karar verdim... ama basima gelen en zor seydi... senelerce hergece yatarken yarim ekmek arasi yemeden uyuyamayan bana 2 kasik yemek yiyip kalkmak ve sabaha kadar hic bisey yememek gercekten cok zor geldi yalan degil... ilk basariz deneyimimden sonra ki gun yine yedim. yine yedim... birgun bir ortamdayiz ben diyet yaptigimi sandigim bir zaman yemek yiyoruz akrabalarla evde... ben yemicem dedim diyet yapiyorum baksanizs zsyifladim dedim.. cok gicik oldugum birisi bundan daha mi kiloluydun da zayifladin deyinceeee bende ipler koptu... ertesi gun haslanmis yumurtayla ise basladim ekmeksiz bikac saat idare etti aksam 5 te salatayla gecistirdim gece yatareken ki yeme aliskanligim yine nuksetti ala kendimi gobek eritme ve yag yakma kúrlerine adadim ve onlarla aclik yaasamadan uyuyabildim.. gec saatlerde yedigim makarna ve ekmek arasinin yerini tutmadi o kotu tadlar ama beni elestirenler beni asagilayanlar gorduklerinde şok olmaliydi... bu hirs gelmeden gercekten kilo verilmiyor arkadaslar... ben dyetisyene hic gitmedim.. sadece ekmegi hayatimdan tamamen cikardim... ekmegi hayatimdan cikarali baktimki kendi kendime ufacik gramlar vermeye basladim.. bu cok hosuma gitmeye basladi... derken haftada 2 ve 3 gun pespese aksam yemeklerini atladim sadece meyve kuru yemis yemeye baslsdim...65 te kalsam yeterdi Bna 66 yi gordugumde daha da hirslandim cunku bu zayiflamak isi beni degisik bir mutluluga ózguvene surukliyordu... ben bunlari yasarken koskoca bir seneye sigdirdim cunku diyetime cok ihanet ediyordum... sabahtan aksam 23 e kadar cok guzel ilerlemisken irademe hakim olamayip o saate 1 tencere makarnayi goturdugumde oluyordu... ama o pismanlikla ben ertesi gun icin dahada hirslanip daha guzel bir gun geciriyordum... aslinda kacamak arada iyidir.. ertesi gunlerki hirs icin... vee 65 hedef kiloma ulasmistim... ama yetmiyordu bana daha az rakamlar gormeliydim... yeme aliskanliklarimin degismesine alisan bunyemi birazdaha zorlamaliydim 62 hic fena olmszdi... tarcinli sutu kesfettim arkadastan... saatlerce tok tutan kan sekerini dengeleyen mucizeye sahit oldum... aksam esime pilavlar karniyariklar yaparken ben koca bir bardak tarcinli sutumle aksam yemegini gecistirdim.. hs zor olmadimi o karniyarigi yememek.. cok zor oldu yeri geldi dua ettim allahim nefsimi sana emanet ediyorum bana yardim et dedikce gúclendim... bana kiloma hakaret eden kisileri dusundukce karniyariga dusman oldum... kendime hedef belirledim 62 yi yada şu şu kiloyi gordugum gun hunharca yiyip ertesi gun devam ettim diyetime... yine o cok yemenin verdigi pismanlikña ertesi gun daha az yedim daha cok spor yaptim... cocugumu bebek arabasina koyup saatlerce yurudum... yurumek cok etkili arkadaslar... ve ve hafif bir, hatta sofradan hafif ac kalktiginiz bir aksamdan sonra gece yatmadan yarim saat once sodali ayran kurumu ictim... ben kilomu bununla verdim diyebilirim... hergun 700 700 500 200 gram verdirdi bana bu kur.. kurun tarifini yazacagim... bu evde uygulayabileceginiz basit kurleri kulak ardi etmeyin lutfen... ama bu kurler genelde aksam yemeklerini az yerseniz yatma saatinde oldukca ac olursaniz ictiginizde fayda ediyor.. siz uyurken sabaha kadar yag yaktiruyor... ve lutfen bol su... yattim kalktim uyudum uyandim su ictim gunde 4 litre mutlaka ictim susuz bir hayat dusunemem cok severim suyu... gece 5 kere de wc ye kalksam birakmadim ictim suyumu gece icmek daha etkili bence sabaha kadar yag yakiyor icip wc ye gittikce karni daha bir duzelsiyor insanin kendinize 2 ltlik 1 bucuk litrelik sise edinin ve bardakla degil onunla su icin gece basucunuzfa olsun sabaha kadar uyanip uyanip icin... veee derken ben 60 i gordum... beni goren herkesden o bekledigim tepkiyi aldim cok zayiflamissin... cok iyi olmus sakin daha alma...44 bedenden 36 bedenlik bir gomlek giydigimde ben gecirdigim aclik gunlerimin degerini cok iyi anladim36 beden giysi giymekteki zerafet bana gore hicbiseyde yoktu.. veee bugun tam 58 kilo geldim... artik magazada begendigim giysinin hemen 36 sini ariyorum 38 bile bol geliyor cogu giyside... ve buyuk gun... gecen seneki canimi sıkan akrabalarla ilk karsilasma... ve tepkileri harika zayiflamissin bizede ogret... ve benle dalga gecen kuzenlerden tartida az cikmak... ya kilo konusunda hassas bir insanin yasadigi en buyuk zafer belkide... ve intikamim " canim biraz zayifla noldu sana boyle... cvp; banada ogret depi... iste benim hikayem bu kizlar size gunlul menumi yszicam cok az sagliksiz diyenler olabilir... belkife hakli da olabilursiniz ama bu benim yontemimdi ben bu sekilde zayifladim gayette saglikyiyim sukur... Sabah; 1 adet ustune pulbiber ekilmis yumurta ekmek yok yaninda domates salatalik bu beni 3 e kadar falan goturuyor cok aclik gelmeden sekersiz tarcinki turk kahvesi yaninda leblebi yada ceviz yada kuru uzum.. hepsinden azar azar da olabilir.. ve pesine bollllll su... bu da aksam 5 bucugs kadar goturuyor beni aksam 5 bucuk 6 da bol yesillikli yada bol soganli domates salatasi ekmeksiz tuzu az... bol suuu askam 9 da 9 bucukda meyve cok acikirsam leblebi yedim 2. kez sekersiz turk kahvesi ictim bazi gunler... ve gece yag yakan kurumu icip yattim... Yag yakan kurum 2 bucul 3 yemek kasigi yogurdu buyuk bir bardaga alin icine 1 cay kasigi pulbiber 1 cay kasigi nane koyun yarim limon sikin 1 adetsade maden suyunu bardaga yavas yavas dokun karistirin ve icin... pesine bol su... midesi hassas olan icmesin mideyi yslabilir agritabilir pulbiber ve. limon var sonucta asitli icicek var icinde... Benim zayiflama seruvenim bu kúr, tarcinli turk kahvesi ve tarcinli sut ten ibaretti... maddi durumum olmadigindan yulafti koji berry di hic birini alamadim.. evdeki tarcinimla sutumle yogurdumla bol soganli salatamla zayifladim.. tatli istegimi kesen kuru uzume sonsuz tedekkurler... kan sekerim dusrrse tatli cekede csnim diyetin en guzel zamaninda hemen kuru uzum yedim yetmedi pesine meyve yedim.. asiri cikolsts istegi geldiysede muhtesem bir cozum. evinizde o anda muz varsa hemen 1 adet dolap posetine dograyin muzu ve icine 1 yemek kasigi 1 buculda olur kakao koyun ve guzelce yedirin posetin icind3 hepsini ve tabaga dokun yiyin. muzlu yaspasta yemis kadar kesileceksiniz ve cikolata yemediginize sukredeksinizben bile zayifladiysam o istahla hepiniz zayiflarsiniz arkadaslar... allaha emanet olun

Ooo çok güzel kilo vermişsiniz:)) sizin menünüz nasıldı acaba?benimde acilen 15 kilo vermem lazım. rica etsem detaylı bir şekilde yazabilirmisiniz?) D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Valla harikasınız insanlar kilolu kişilere karşı çok acımasız. Hiç kimse acaba bir hastalığı mi var yoksa zor günler mi geçirmiş de bu hale gelmiş diye sormuyor. Güya şaka yollu "ay bununla doymaz bu", "tosun" vs. takılmalar hiç bitmez. Bende sizin gibi insanların tepkisinden bıkıp zayıfladım. Tabii sizin kadar yol kat etmedim ama daha da devam edeceğim.

Tebrik ederim ben de geçen sene diyetisyenle 11 kilo verdim yalnız şu aralar 4-5 kilosunu geri aldım. Ben de tarçınlı süt içiyodum çayıma kabuk tarçın atıyodum. Sabahları 2 yumurta pul biberli yanında yeşillik aralarda yeşil elma tercih ediyodum meyve olarak ve süt.14 bardak su içiyodum. Yalnız diyetisyenim son 2 bardağı akşam iç yoksa ödem yapar akşam çok su içmek iyi değil demişti. Bu sayede vermiştim 11 kilo gene vermek istiyorum inş

Ben de gece yesem kesin 120 olurum

Evet csnim kilolulara yapilan elestiriler cok acimasiz ve dusuncesizce... neler duydum neler.. en yakinlarim bile ne isi ler takti.. hic yakismiyor cok cirkinlestin 50 yasinds gorunuyorsun kendini mahfettin... ams simdi diyorum iyikide elestirmisler.. eger bans cok yskisiyor kilo deselerdi ben yemeye devam ederdim. sen kac kilosun csnim

Tesekkur ederim canim oncelikle guzel sozlerin icin Evet bu diyet bu zayiflama oykusu benim icin sadece intikamdi... o cok kizdiklarimin yaninda manken gibi gorunmekti... ve son karsilasmada beni dugunde gorduler topuklu ayskkabim ve abiyemle salina salina ysnlarina gittigimde ysnimda ufacik balik etli hatuncuklar olarak kaldilar ve o yuzlerindeki imrenme ifadesi.. valla herseye deger... intikamimi aldim umarim daha geri almam kilo... Kola ictin he ah csnim ne diyim sen abur cuburu cok seviyosun o kolayi icecene 1 tabak dolusu bulgur daha az kilo aldirirdi sana.. neyseki pismansin pisman olmasan yine icsen daha kotu..

Dediklerimi uygula canim istedigin kiloya ulasana kadsr sevdigin tadlars elveda de lutfen... beyinde bitiyor hersey..

Tombiksin malesef canim

Cokkk iyi yaaa canimm yurekten tebrik ediyorum anlattiklarin tamda beni anlatiyo senn kadar yemek yemiyorum ama cikolata deyince dunyalar duruyo benim icin ama bi cok diyet gunlugu okudum hc birinde sennki kadar hirsli biri gormedim yada davranislarin bana cok yakin o hosuma gitti bilmiyorum ama hic bi diyete intikam gozuyle bakmadim cok hirslandim ama hep pes ettim suan cok pis gaza getrdin beni varya az once kola ictim suan cok pisman oldum resmen nie ictim diye C cranial

Csbucak cikamadim canim diyorum ya bu 15 kiloyu vermek 1 seneye yayildi nerdeyse.. cunku batti balik olayins bende kapildim ama en fazla 1 hafts. asla aylarcs degil... cunku cok yedigimin 3.4. Gunu ben inanilmaz sisiyorum gobek bel berbat oluyor bu vicdanla kurtuluyorum cok yeme aliskanligindan... bu psikolojiden cikmam da en buyuk etkenlerden biride cevre elestirileri...

Canim konuyada yazmistim ben bu kiloyu slk kacamak yaptigimdan nerdeyse 9 ayda falan verdim...1 hafta yedin 1 hafta yemedim gibi bisey D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Ama bu sağlıksız, vücudunuz savunma durumuna geçiyor şuan, elma yeseniz bile bunu kalorili olarak algılıyor, bundan sonra böyle yapmayın, benden size tavsiye. Benim arkadaşım böyle yaptı, çok az yedi evet kilo verdi ama midesinde reflü var, başka hastalıkları da var şuan. Ve yemek yiyemiyor, normal bir şekilde yediği zaman hastanelik oluyor. Yemekten korkmayın, oturun hamburger yiyin demiyorum salata çorba sebze, et, tavuk, balık yemekleri yemekten korkmayın, bundan sonra bence böyle beslenin, tabi karar sizin, benden ufak bir tavsiye D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Ne bilim sence değilmi :) Kader456 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Suanda kirmizi biber kozledim 2 adet bol sarimsakli yogurtla uzerine bol pulbiber ektim yiyorum kizlar bu sadece aksam yemegi icin harika kalorisiz bir ogun... ben suan odul gunlerimdeyim ozledigim seyleri yiyorum bikac gune yeniden toparlanirim

Boylar ayniysa hedefin 50 kilo az degilmi canim.. sende 90 dan 70 kere dusmussun hs gsyret az kalmis csnim 50 lerin verdigi hsvsyi hafifligi hicbiseye degismem acele et daha 60 lar var onunde canim

Kv lerde mi kars ta canim.. olsun dinleme sen bebekle ekmegin bi alaki yok sivi tuket bolbol hem sut yapar hem zayiflatir ama esin suclu bence emziren kadina niye zayifla zayifla derki allam ya

Hamileyken kaç kilo aldın ve nasıl beslendin cnm? D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Basen sevmiyor bacaklarımın ust bolgesi kalın gorunuyor e haliyle dogumda yapınca belde hafif kalınlastı hafufte bir ayva gobegii ama üst bolgem çok zaýif omuzlarim gogus kısmım yüzüm cok zayif gorunuyor gecen gün ilk okul arkadasimi gordum yolda ne kadar zayiflamissin dedi halbuki en son gordugu halimden 5 6 kilo fazlam var yani göz altlarım mor gorunur ve yuvarlak kücük bir yüzüm var o yüzden sanırım D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Hahahaha ben hala tarcinli kahveyi pisirirken korkuyorum nasil icicem diye bide sifir seker ya zehir gibi oluyir vslla... ama yag yakiyor

kac kilosun canim bende 70 lerdeyken 65 olmak cok cok imkansiz geliyor bana simdi ise 60 i begenmiyorum

Ozaman biranonce basla canim... esim konusunda sansliyim ben balik etli seviyir hatta susn kemiklerimi elestiriyor boyle iyi daha zayiflama diyor ama ben 57 yi gozume kestiriyirum simdide

Tabi ki sabahları kalkar kalkmaz 1 bardak su içiyorum, sonra da kayısılı bitki çayı. Kahvaltıda beyaz peynir, bol domates salatalık yeşillik,2 haşlanmış yumurta , ve 1 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum. Aralarda süt, yeşil çay, ayran, elma, kefir, yoğurt gibi şeyler yiyor ve içiyorum, bunlar zaten tok tutuyor. Akşam da bir kase çorba, salata, yoğurt, sebze, et, balık veya tavuk 1 tabak yiyorum. Yani evde o gün ne varsa dolu dolu değil sebze yemeğiyse 5 kaşık falan koyuyorum tabağa. Bir de günde 1-2 saat yürüyüş yaptım. Ve dediğim gibi ben kendimi deli gibi kasmadım, belki kassam 20 kilo verirdim. Hep diyorum yemek yemekten korkmayın, yememek çok kötü bir şey, yemeyerek kilo verilemez, tekrar diyorum yemezseniz o anlık kilo verirsiniz, sonra en ufak yemede misliyle GERİ ALIRSINIZ.

Öncelikle kocaman tebrikler Ve kilo acısını sen de dinmesine çok sevindim, Bize ümit oldun darısı başımıza Canım bu menüye yağkıran, yağyakan gerekmez; yani her şekilde verilir, lakin çok sağlıklı bulmadım, en azından kendi adıma. Karbonhidrat ve protein benim vazgeçilmezlerim. İnşallah en kısa zamanda biz de sana müjdeli habelerimizi veririz

Asiri obez bir goruntu degil elbet ama bizim en azindan benim yaslarim icin cok fazla cok itici csnim... suan en buyuk motivem eski resimlerim.. suanki halime sukredip boş ve çok yemelerimi tamamen frenleyebiliyorum sisman hallerime bakip D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Tebrik ederim seni. tarçınlı Türk kahvesini nasıl yaptın, tarif eder misin?

Simdi tekrar okudum ve çok pis diyet iştahım kabardı Tüyolar için çok teşekkürler, her iştahım kabardığında kakaolumuzu ve tarçınlı sütü aklımda tutatcağım. Hersabah sirkeli limonlu ballı su kürünü yapıyorum, artık gece yatmadan da kür yapmayı düşünüyorum. Gidecek inşallah bu iğrenç yağlar

Boyunuz kaçtı acaba merak ettim

Bersbermi yasiyorsunuz allah yardimcin olsun isin zor Bexy Nirvana Anneler

Ayri seyler csnim tarcinli sut bir bardak buyuk bardak icine 1 cay kasigi tarcin at hafif ocskta karistir ilisim ve ic inanailmaz tok tuttu beni hani elimiz aysmiz titrer bisey yemek zorunda ksliriz ys istemeden olsa.. iste onu onledi saatlerce tok tuttu... turk kahvesine de yarim cay kasigi kadar atip pisiriyosun ara ogunler icin etkili D Depiedra Hedef 60... tek ayak

geldi gelmez mi canım. Verdiğim 3-4 kiloyu geri aldığımı gördüğüm an tekrar başladım zaten olacak olack güzel olacak herşey. 77,5 tan 65 e gemiştim. Şimdilerde 69 um ama bir ay sonunda 65 i görücem umuyorum ki D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Insl ya 5kilo versem oyy Bexy Nirvana Anneler

bende teprik ederim canim seni bende buara 1 yada 2 kilo aldim galiba ama sorun yok herkez cok zayifsijndiyor icim rahat ondan gece sabaha kadar ben cok su iciyoeum ama ya zararlimiki

Ahhh ahhhh matcim hem benden uzunsun hem de benden 18 kilo eksiksin... sana nasıl tombik diyeyim Ama tabi en ideal 60 tan yukarı çıkmamak İNŞALLAH o günleri hep beraber görürüz

Inslalah canim kac kilosun

Hemen hemeb ayniyiz canim vay be gercekten saskinim ne istiyo yani gayet zayifsin kac kilo olmani istiyi acaba 50 falanmi rakam veriyomu D Depiedra Hedef 60... tek ayak

D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Bende tam tersi yaaa alt taraf 50 kilo ust tarag 64 falan esim alt tarafdan dolayi daha zayiflama hic bise kalmadi diyo ust taraf icin zayifliyorum bende.. ama senin gibi olmak isterdim... demekki senin esin kalca sevmiyor oylemi Bexy Nirvana Anneler

Tebrik ederim azmine ama o kadar yemeğe karşı 76 ile iyi kalmışsın ben 100 den aşağı olmanı beklemezdim

Oncelikle tebrik ederim ama ben şeyi anlayamadım akşam yemeği olarak sadece salata mı yiyordunuz? D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Boyum 165 canim

164 e 70 kiloyum cok tombik miyim sizce D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Sodali ayran kuru gece yatmadan once ucilcek Tarcinli sut icin gunduz aclil geldiginde onune gecmek icin yemek yemenin icileceek istege bagli hergun pespese de icebilirsin tok tutuyor cunku A

tebrik ederim.

Evet canim o intikam duygusu var ya butun lezzetli seylerden vazgecirtebiliyor...52 51 boyuna gore az canim ayni boydayiz ben suan 59 um cok zayif gorunuyorum aslinda 57 olsam fena olmaz ams 51 de istemem

Ya bilmiyorum ben herseyden yiyerek zayiflama olayini beceremiyorum en iyisi hic guzel yiyeceklerin tadini bi muddet almayayim diyorum yogurt tabiki yiyorum ams pek sevmem normalde seninde iyiymis 1 ayda 13 kilo... ben 1 senede ye yeme ye yeme olayiyla kilo verdim diyet lustelerine hic uyamadim... suan ara verdim. yiyorum kilo durumum cok yersem 60 oluyorum ama goruntu ayni... yemeye doyunca yeniden baslayip daha fazla kilo veriyorum . push ; bombshell Merhaba, ben yaşayan

Aynen canım yemiyorum asla demeyi bilmeli, gerisi kendiliğinden geliyor ve ben bunu bir kaç gündür uygulamayı başardım, umarım devamı da gelecek

Ilk gun cok onemli canim disini slklp olabildincr azcik yersen gece de acligi oldukca hissedip uyursan sabah kahvslti bile yapasin gelmiyor sanki. Mide hafiften kuculmus oliyor ve 2. gun dshs kolay geciyor

Onu belirtmeyi unutmusum csnim orda doguma 85 le gittim. Csnim o donemlerde ne bulduysam yiyidum diyet bilincinde degildim kafama dank etmemisti yani rapunzel77 Kaderimin

Aynen öyle canım ić bacak ve basen en zor eriyen yerler şuan düzceden karsa taşınma durumlarımız olmasa koşu bandı alacaktım ama oda kaldı yaza kadar. Evde sporda yapamiyorum kv kp falan var. Esim askere gitcekte. Onlarda kaliyorz. Iste ekmek yemeden zayiflamaya calisiyorum ama süt olmayacak diye korkuyorum. Bir gün az yesem gögüslerim vıcık vıcık oluyor D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Benim ust bolgem cok zayif gorunuyor canım. Yani gorsen dersin ki 45 50 kilo alt tarafimi gorsen 60 65 kilo var dersin. O yuzden oda diyor ki spor yap zayifla alt tarafini incelt. Bende tembellikten yapamiyorum aslinda bebeklede çok vakit bulamiyorum D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Kaç ayda bu kiloya düştünüz? Betulina 90 ile yollarda.. İlk hedef 78 sonra 72 :) tek ayak

Harikasın şuan emzirmeseydim kürleri denerdimm.. benim intikamım kocamla ona gostericem zayiflayacagimi... aslında cok bir kilom yok goren herkes ne kadar zayiflamissin diyor ama benim basen hiç gitmiyorr.. 1 65 boyumda 60 kiloyum. Dogumdann once 55 kiloydum simdi hedefim 52 51... sizi tebrik ediyorum cok iyi zayiflamissiniz.. herkesten intikaminizi almissinizz.

Başlamam mi mesajı yazar yazmaz hemen spora başladım tarçınlı türk kahvesi nasıl bir şey? O şekilde mi satın aldın yoksa üstüne mi ekliyorsun? . push ; Betulina 90 ile yollarda.. İlk hedef 78 sonra 72 :) tek ayak

Azmimize hayran kalmamak elde degil tebrik ederim... Birde o bahsetmis oldugunuz yogurt maden suyu pulbibber falan kuru varya onu hergun mu uyguladiniz acaba? D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Tarcinli kiz hatirladim

Diyetisyenimin demesi ödem yapar ben gece çok su içmiyorum H

Csnim kac kiloydun ya boy kilo olarak yszsrmisin karistirdim kusurs bskma dahs once sorduysam ama bu erkekler cok zayiftan ne anliyor acsbs cok merak ettin D Depiedra Hedef 60... tek ayak

tamamdır canım çok eşekkür ederim bunu denicem :) Bexy Nirvana Anneler

Müthişsin ya darısı başıma inşallahhhh

Hergun pespese degil canim bi aksam sadece salatsyla bi alsam sadece tarcinli sutle bi aksam sadece bol acili mercimek corbasiyla.. bombshell Merhaba, ben yaşayan

öncelikle tebrik ederim canim mükemmel bir sey başarmışsin. ve basarinin en büyük sebebi batti balik yan gider psikolojisine girmemen bircok diyetteki insan bir kere cok yiyince diyet bozuldu diyip haftalarca ve aylarca cok yemeye devam ediyor. o yüzden zoru basarmissin tebrik ederim nasil cok yeme psikolojisinden cabucak ciktin? supersin Betulina 90 ile yollarda.. İlk hedef 78 sonra 72 :) tek ayak

merhaba bişey sorcam bu kürleri ne zamanlar yaptınız mesela yoğurt soda kürünü gece yaptığınızda tarçınlı sütü yapmadınız mı ya da bir gün birini bir gün birini mi yaptınız... bu arada gerçekten tebrik ederim ben 1,60 boyundayım ve 80 kiloya çıktım erkek arkadaşım zayıfla diyip duruyor önümüzdeki senede allah naip ederse söz nişan var onun için kilo vermeye çalışıyorum ( D Depiedra Hedef 60... tek ayak

Cogu erkek basen kalca sever ama demekki seninki sevmiyor.. ama malesef csnim basen en zor eriyen yer diye biliyorum Bexy Nirvana Anneler

165 boyum 60 kiloyum ve 3 aylik bi bebegim var. Ne istiyosa 3 ayda 12 kilo gitti dogumdan sonra ama hala ustume geliyor . push ; rapunzel77 Kaderimin

Ama böyle sağlıksız değil mi?Yani sebze yemeği, çorba, salata, yoğurt yiyorum ben deli gibi kasmadığım halde 1 ayda 13 kilo verdim. Şuan nasıl kilo koruma durumunuz rapunzel77 Kaderimin

Canım bu süt ile tarçınlı kahve ayrı şeyler mi? Tarifleri verebilir misin? içme zamanı önemli mi ve tam olarak ne işe yarıyorlar? D Depiedra Hedef 60... tek ayak

canım benimmmmmmmmm tebrik ederim işte azmin zaferii iradenin, kadının gücüüüü ay valla bir solukta okudum. Sanki kendim zayıflamışım gibi hissettim bir an Darısı başıma başımıza

Merhaba arkadaşlar bende yarın başlıyorum diyete hadi hayirliisi sizler sayesinde hirslandim boy 1.63 kilo 73 hedef şimdilik 65 sonra 60 eğer gorebilirsem ki çok zor 55 :) hatta imkansız Kader456 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Normal sekersiz turk kahvesi yaparken icine yarim cay kasigi tarcin atip pisiriyoruz

Alla alla yaa erkekker genelde balik etli sever seninki zapzayif kupkuru olmani istiyor oylemi vsllscok sasirdim bir arkadasin kocasi da oyle asiri zayif istiyi alla alla napacaklarki asiri zayifi A

Çok güzel vermişsiniz tebrik ederim boylarımız hemen hemen aynı sayılır