tabi bi yerden başlamak lazım :) miden küçükse 1 saat araylada yiyebilirsin tokkende yiyebilirsin :)

Merhaba arkadaşlar bu benim ilk konum. 19 yaşındayım 1.60 boyundayım ve 42 kiloyum. Tahlil yaptırdım hiç bir sorun çıkmadı. Fakat bir türlü kilo alamıyorum. Çok zorlasam 1 2 kilo alıyorum bi kaç gün normal devam etsem hemen gidiyor kalıcı olmuyor. Giydiğim giysileri yakıştıramıyorum bir türlü kendime. 5 kilo almak istiyorum. Yardım edebilir misiniz?

19 yaşındayım

öncelikle meraba.. ben de senin gibiydim gece yetmadan önce bebe bisküvisi yedim gerçekten işe yarıyo 12 kilo aldımm tavsiye ederimmm L

1.60 a 42 cok zayif degilki L

pes etmez ve azmedip inanırsan alabilirsin zaten mide büyüyo iştahın da açılır L

Midem küçülmüş artık, en sevdiğim şeyleri yerken bile tıkanıyorum. Şimdi aldım cici bebe yiyorum :) bi yerden başlamam lazım artık

Evde de hazırda var gerçekten nasıl o kadar alabildiniz inanılmaz.. Yemek düzeninizi de değiştirdiniz mi yoksa sadece gece yiyip yattınız mı? Ayrıntı verirseniz çok memnun olurum gerçekten

Bu kez inat ettim olacak inşallah. Dün az daha cici bebeyi unutuyordum yataktan kalktım yaptım yedim valla. Umarım sizin gibi başarabilirim ve aldığım kilo 2 haftada uçup gitmez, kalıcı olur.

tabiikii öncelikle kilo alacağına inanman lazım inanmadan hiç birşey olmuyor çünkü.. başta 7 bisküviyle başladım(yavaş yavaş artırdım en son 13-14e çıkardım)bisküvileri kasenin içine koy üzerini kapatacak kadar ılık süt ve içine bir yemek kaşığı bal veya pekmez ben pekmez sevmediğim için bal koyuyodum) karıştır ye ve hemen üstüne uyu ama azimle hergün yap bugün canım istemiyo filan yok.. bi süre sonra iştahın zaten açılıyo.. bende işe yaradı denemekten zarar gelmez tadı çok güzell L

Oo teşekkür ederim bir ara ben de yapmıştım ama hemen pes ettim. Şimdi yeniden başlıyorum o zaman :) 12 kilo ne demek yanii cici bebe bunu yapmış helal olsun diyorum. Ayda 4 kilo alabilir miyim ki bu sayede

bol bol pilav, makarna ye, meyve suyu iç... cici bebeyi zaten önermişler onu mutlaka hergün ye. L

kilo almak istiyorsaniz sadece bebe büskivisi değil karbonhidrat iceren ekmek poaca patates kurabiyeler vs şeyleri gece yatmadan önce yersen kilo alirsin benim kardeşimdede ayni sıkıntı vardı :) L

inşallahh bu arada yaş kaç? L