teşekkür ederim :) darısı herkesin başına umarım hepimiz istediğimiz kilolara inebiliriz!! annem de aldı o dvdden ama yapmam imkansız her gün okulum var 9dan 5e kadar ve akşam ders banyo falan hiç halim kalmıyor yapabildiğim tek şey 15 dk yarım saat spor banyodan önce.. bugün de şansıma üç dersim de iptal oldu ben de evde yatayım dedim hava da kötü :) bakalım evde bu programımı ihlal etme teşebbüslerim olacak mı, ama sanmıyorum çünkü gözümün önüne tartıdaki 76.0 geliyor korkuyorum :) S

kızlar bu çizelge nasıl değişio biri bana mesaj atabılırmı? H H. G. S. Aktif

evet sabah tartıldım 73.9!! çok mutluyum :):) sabah kahvaltımı yaptım, son poğaçamdı onu yedim yanında da bir bardak süt içtim.. kahvaltıdan sonra ağzıma bir parça çikolata atmak istedim tatlı bir şey yiyeyim diye ama onun yerine bir parça elma kurusu yedim, çok güzel tadı tavsiye ederim. yemesi de çok zevkli sünger gibi çünkü yarına hedef sabah uyanınca 73.5 olmak.. dün çünkü 73.6'yı eve gelince görmüştüm ondan sonra akşam yemek yedim üstüne 1 dilim baklava artı akşam birkaç elma kurusu yedim.. 73.9 benim için mükemmel bir şey umarım kilo almam tek isteğim bu. yavaş yavaş iniyorum hayırlısıyla, çok mutluyum hem de inanılmaz :) bugünkü planım saat 2 buçuk gibi bir elma yemek yanında da yoğurt. akşama doğru acıkırsam elma kurusu yerim iki üç tane. akşama da tavuk ızgara var ya da köfte yapacak annem. şansıma ne çıkarsa :) melek_yt vLi MutLu

kızlar inanın benim bir düzenim olsa sabah öğlen akşam yiyebileceğim, ona uyar ve verirdim, çünkü daha ikinci gün vücut vermeye başlıyor, asla ve asla disiplininizi bozmayın eğer diyet yapacaksanız. ben ocakta 72 kiloydum her ay bir kilo verip yıl sonunda 60 olacağım demiştim, sonra 76 oldum daha hala şu an 5. aya girmek üzereyiz 67 kilo olmam gerekirdi hesaplarıma göre ama 73üm 6 kilo fazlam var, ondan sonra her ay bir kilo versem çok güzel olacak. ama bazen acıkıyorum gözümün önüne annem geliyor ye, aç kalma, kafan çalışmaz demesi falan acıkmıyor muyum, acıkıyorum evet, ama buna karşı koyabiliriz!! inanın zor değil. zayıfladığımızda yaşayacağımız mutluluğa değer. ve önemli olan bunu korumak. valla ben kendi adıma konuşayım ileride ağır ceza avukatı + milletvekili + diplomat olmak istiyorum prestijli işler. hukuk okuyorum şu an ve şimdiden davalara gidip geliyoruz örnek olsun diye. görüntü de çok önemli. ben şişman olmak istemiyorum. çünkü o zaman kendime güvenim olmuyor, mutsuz oluyorum, yapacağım işe kendimi veremiyorum, olmuyor.. yapamıyorum.. hatırlıyorum yıllar önce 70 kiloyken belim ağrırdı vücudum ağırlığımı taşıyamaz diye. şimdi 73üm. ağrıyor belim ve boynum. 70 olunca rahatlayacağım resmen. sonrası gelir diye düşünüyorum. ben çok azimliyim bu konuda çünkü şişmanken giydiğim pantolona bile sığmayınca resmen oturup ağlamıştım. şişmanken dediğim de eskiden 71 kiloyken falan. her gece dua ettim ne olur allahım zayıflayayım diye. ben karar verdim o yardım etti.. mihrii

haha kızılaydaki köprüde 68 güzel ama 60 olsak sanırım manken gibi oluruz.. çünkü geçen gün annem çağırdı miss turkey seçmelerinde kız 171 kilosu 58 boy 173 kilo 59 bence çok şişmanlar onlar değil sıfır 36 beden hatta 38 bedenlerdir. çünkü ben 61 kiloyken de 38-40 giyiyordum üstelik onlara göre boyum daha da uzun. benim de hedef 65 mükemmel olur 65 kg şimdilik 73 ve 73.5 arasında gidip geliyorum dün sporumu yapamadım bugün yapacağım iki katı kadar ama bugün annem baklava yapmış ondan yedim of neyse ama şu son 2-3 gündür gündüz yemeğimi biraz arttırdım ve yine de kilomda bir değişiklik olmadı. bir önceki yazımda ne yazdım hatırlamıyorum biraz çenem düşük olduğu için şimdi yanlış yazabilirim ama hedefim nisan sonuna kadar 72.5-73 arası olmak, 71i göreyim de gerçekten sevineceğim.. dün balo resimlerime baktım o zaman 72-73 kiloydum ne kadar tombulmuş yüzüm kimbilir 76yken nasılımdır obez gibi ayy allah kimsenin başına vermesin çünkü gerçekten psikolojim bozulmuştu ileride kimseye söylemem valla en fazla 75 oldum derim Encokanneolmayisevdim En buyuk servetim 👧 Anneler