Tebrik ederim. ınsan kilolar gittikce ne kadar mutlu oluyor değil mi bunun yanında da neden daha önce başlamamışım yediklerime dikkat etmeye diye sorgularken buluyor kendini. Başarının devamını dilerim.

tebrik ederim canım bende sadece hayatımdan kola çikolata ve cipsi çıkardım ve 3 kilo verdim şuan eskiden istediğim kilodayım ama aynaya bakınca bi 3 kilo daha versem ne güzel olacak diyorum insan zayıflayınca çok mutlu oluyor..

arkadaslar burdan buldugum bazi diyet listelerini kacamakli kacamakli az cok uygulamaya calistim iki haftadir ugrasiyorum. aslina bakarsaniz cokda dikkat etmedim genellikle 5 ten sonra bir sey yememeye calisidim yediysemde cok az yedim ve cok cignedim yedigim seyleri seviyeli davrandim. ve evde bir saat en fazla bir bucuk saat spor yaptim 1,5 litrelik siselere su doldurdum agril kaldirdim kosu bandina bindim bugun dartildim uc kilo vermisim cok sevindim. bu arada bol su ictim ve yesil cay. bu sevincimi baylasmak istedim sizinle hepinize basarilar... tinkerbell2 Allahım sen

3 kilo bende verebilsem