bende bugun basladım canım umarım ıstıkrarlı bır sekılde devam edersın konuyu duzenlı takıp edecegım C

kızlar evet 1 hafta geçti. tartıya çıktım tokken 61 açken 60 gözüküyordum. Ve bu akşam tokken çıktım 60 gördüm :)).. nescafe yi azalttım bu hafta ve kahvaltıda ekmek yemiyorum ya da çok az yiyorum. E

amin canım darısı isteyenlerin başına. R

kızlar.. çok feci gaza gelmiş durumdayım. bir zamanlar 62 cm olan belimin yerini artık bacağım aldı. İnanamadım, bacak bacak değil bel olmuş.. Peki ya belim? 73 kilom da 61.. hayatımda hiç 60 a çıkmamıştım.. evet bunlar beni gaza getirdi kızlar Yarın diyet + spor a başlıyorum. Benim öyküm henüz yeni başlıyor ve inanıyorum incecik olacağım.. Her hafta buraya bildireceğim kilo ve cm lerimi. İnşallah işe yara ve darısı ben gibi hissedenlerin başına olur. Her hafta farklı yöntemler denyeceğim en işe yararları belirtirim. Ayrıca leg magic aldım spor aleti olarak, hem onun da deneyimlerini belirtmiş olurum. Hadi bakalım hayırlısı öpüyorum hepinizi.. C

inşallah en kısa zamanda istediğin kıloya varırsın... E

gazın tukenmıs galıba K