Aslında üstünden uzun zaman geçti ama paylaşmak istedim:) Bundan 2 sene önce yediklerime biraz dikkat ederek ve bol yürüyüşle ayda 8 kilo verdim. Hiç aç kalmadım diyebilirim. O zaman lise son sınıfa gidiyordum. Okul eve yakın olduğu için dönüşlerde yürüyerek geliyodum. Normalde akşamları çok yerdim 1 tabağa indirdim. Ve 5i 1 yerde çayının aşırı faydasını gördüm. Şimdi vermem gereken 5 kilo kaldı onlarıda inşallah veririm. Ağır bi diyete başladım ama bence kilo almasıda vermeside çok kolay bişey :) o yüzden kimse canını sıkmasın.