vallahi yaa :)) ben kilo vericem diye göbdeğim çatlıyo siz alıcam diye... ah yarabbim ahh herkese istediğini versen nolurdu yaa... allah yardımcınız olsun kızlar... . push ;

ebu gundes soylemisti vaktınde kilo almak icin her gece mantı yiyormus kendisi

cnmm kullandığın şeyi söleyebilirmisin bana özelden falan

tereyagı mıde bulandırır bı sure sonra yaa hem sıf tereyagı nasıl olcakkıı :26: P

ben yaklaşık 10 gundur yatmadan önce geceleri 1 gibi filan, yarım ekmeği tost gibi kızartıp tereyağı döküyorum üstüne. o seklde yiyorum ama hala 45im gram oynama yok :s P

çok teşekür ederim cnmm msjın için cevap atamıyorum sana ilacın adı neydi onuda yazabilirmisin özelden zahmet olmazsa filerun

ayyy kilo alcaz dye neler yapıyoruz yarabbım yaaa :S allahım bızi normal kilolu insanlar sınıfına sok biran önce ben bırazda şunu gözlemledim kızlar.. yıyıp ıcmenın yanısıra düzenli uyku ve kafa rahatlıgı... en onemlı faktor bence. S serpil1983

kızlar napıyosunuz sizz:)sağlığınızıı etkilemiyossaa bırakın kiloya nee ggerke var ben kaç aydır kilo vermeye çalışıyorumm.. bence herşeyii zamanaa yayınn evlenmedenn öncee 177 boyunda 48 kiloydum ne yesem ne içsem kiloo alamıyodumm kafam rahat değildii arkadaşlarım dalga geçerdi senin yediğinle 9 karı doyar diyee amaa ben kiloo almıyodum.. aradan 4 yıl geçtii evlendim kafam rahatladığıı sevdiğimleydim. pişirdim yedim eşim pişirdii yine yedim her hafta aşuree yapardımm yerdimm oy oyy aklımm nerdeysee şimdi 68 kiloyumm çokk değil amaa vermem lazımm artıkk dorudüzgün hiçbişey yemiyorumm neredeyse 9 tane karı aç kaldıı anlıcanızz.. ee bide bebek düşününcee mecbur kiloo vermemm lazımm.. sizleredee anlatmaya çalıştığım zayıf olmanın size ve sağlığınızaa zararıı yoksaa bırakın bence herşeyii zamanaa hayatınız düzeene girincee kiloo alıyosunuz zatenn.. Belissa ♡ Бизимки Масалди ♡ tek ayak

markette satılan tereyağları oluyomu :26:

benim denemediğim yöntem kalmadı en sonunda hayatımda ilk kez 50 kiloyu geçmemi sağlayan şey gece yatarken ballı süt içmek oldu. sanırım herkeste farklı seyler işe yarıyo ben yarım kilo süt içtim 2 ay boyunca bal kattım içine de 3 yemek kasıgı. zaten tatlıyla aram pek yok seker ihtiyacıımı da karsılams oldum bu sayede ve 51 kilo oldum sonunda :) xmehtapx Türk Bir Faslı

Ewet qece yiyip yatmak cok zararLı ben mide rahatsızLıqına yakaLandım ALLAH düşmanımın başına vermesin yaa cok kötü herşeyin başı sağLık arkaşLar =/ M

bazı kilolu arkadaşlar yazmış ya "kızlar zayıfsınız daha ne istiyorsunuz" diye. kızlar inanki sizden çok farkımız yok zayıf olmak şişman olmakla eşdeğer. ikisindede sağlık sorunları yaşıyorsunuz ikisindede kıyafet sorunsalı var ikiside toplumun sürekli gözüne batıyor ikisindede süreki ayyy biraz kilo al / ver nutuklarını dinliyorsunuz. yani çok zayıf olmakla çok kilolu olmak arasında sadece rakamsal farklar var. özünde ikiside ciddi anlamda rahatsız edici. ben 1,62 boyum 39 kiloyum. ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum. koskoca insan oldum hala çocuk mağazalarından giyiniyorum yada belli markaların 34 beden kıyafetlerını alıp bırde terzıde daralttırıyorum ve hiç hoş olmuyor. o yüzden bizi kendinize nazaran daha şanslı görüp kilo alma çabalarımızı yersiz görmeyin kilo bu varlığıda yokluğuda dert anacım... N

Canım ya bende geceleri ballı çikolatalı o gün keyfime göre süt içiyorum Acaba kilo için faydası oldu mu bilmiyorum. Hemen tartılmam lazım. Birde bu tereyağlı ekmek yesek yanında süper süper A

teşekkürler cnm bide bunu deniyim ben inş kaybettiğim 1 kiloyu geri verir bana T thechemist

en güzelini yapmıssın walla :) Bu bebe bisküvileri mamalar falan yemek yiyemeyen istahsızlar icin aslında dimi? Yoksa normalden fazla bol bol yemek yenirse e tabi bide kalorili kilo oluo bende farkettim cnm :))

reçelde sürebilirsiniz, işe yarıyor.. (= C

MMMMM. Nutella ye bol bol.

aman diyim dikkat ediin yağ kullanımına ilerde damar hastalıklarının yolunu açmasın kilo alıcaz diye:)arkadaşın dediği gibi kullanıma dikkat edilmeli

Kızlar merhaba aranıza yenii katıldımm :) konuyu görünce yazmak istedim... Ben yaklaşık 5 ay önce 49 kiloydum ve şuan tam 55 kiloyum. Özel olarak hiçbir şey yapmadım yaptığım tek şey günde en az 3 öğün yiyip en son öğünü gece geç saatlerde tıka basa yiyip yatmaktı. Yediğim yemekler de genelde etli ve hamurişi yemekleriydi. Bunların haricinde tek düze bir yaşantı biçimim vardı dışarı fazla çıkmıyordum fazla enerji tüketeceğim işler yapmıyordum...

Arkadaşlar size bir önerim olacak fakat aman dozajı kaçırmayın. Yapılması gereken sadece akşam yatmadan önce iki dilim ekmeğe tereyağı sürüp yiyeceksiniz. Bir ay sonra 2 - 4 kilo arası dengeli bir kilo alımı gerçekleşecek. Fakat sakın karnınızı doyurmayın. Sadece iki dilim. G

Ne yersem yiyim kilo alamıyordum geçen seneye kadar çok yiyorum gibi geliyordu megersem yemiyormuşum benım bır arkadaşım vardı onun kılosu gayet ıyıydı onunla bır yedıgımızde bır farkettım ki ben az yıyormusum o bır yıyordu benden çok mesela kumpirciye gıdıyorduk kumpir sade yenilir dimi yanında içecekle o ekmek istiyordu oha dıyordum ben doymam dıyordu kola ıcıyorduk ben en fazla ıkı bardak o dört bıde iştahlı iştahlı yiyordu baktım ki bu iştahla alakalı çok yiyoruz kılo alamıyoruz değil işte az yiyoruz neyse ben birşey kullandım iştahımı bir açtı ki sorma evde 4 günde tüketilen şeyler iki günde bitiyordu çünkü ökzz gibi yiyordum ve kilo aldım. Ve kullandıgım şeyi bıraktıktan bir sene sonra şimdilerde farkedıyorum ki kilom gitmeye başladı gene kullanmak istemıyorum çünkü yann etkisi var şu anda düşündügüm sporla kilo almak istiyorum yan etkisi olmayan birşeyle

Tabii ama katkısız ve tuzlu tercih edilirse daha çok işe yararı olur diye düşünüyorum. G

ama yiyip yatmak da çok zararlı arkadaşlar. maazallah kilo alayım derken mide rahatsızlığına yakalanmayın en geç yatmadan 2 saat önce yenmesi gerekiyor Behamer tontin