merhaba arkadaşım seni en iyi anlayanlardan bir tanesi benim sanırım. lütfen yazı mı dikkatli oku. eşimle tanıştıgım 55 kiloydum. hayatım boyunca evlenen kadar diyet yapmadım. nişanlandk. düğünde 65 kiloydum. 1 senede 10 kilo aldım. ama o kilo bile bana yakışıyordu. evlendim ve 5 ay sonra hamile kaldım. hastaneden çıkarken tamı tamına 85 kg dım. bir sene boyunca düşe düüşe 76 kg ya düştüm. ve bir senede böyle gezdim. allahım nasıl bir kabustu. sürekli acıkıyordum. zayıflama hapları kullanıp bırakıyordum. eşim her ne kadar güzelsin bilmem ne diyip dursada iğrençtim. bunu çok iyi biliyordum. tam 46 beden giyiyordum. yaşım 25 olmasına ragmen resmen 35 duruyordum. yazın gelmesini hiç istemiyordum. her yaz aynı kavgalar eşimle. üstüme gyecek bşey bulamıyordum. 19 mart 2009 günü akşam saat 8 de karar verdim. karar vermemin sebebide o gün mangoya gitmiştim ve bir elbise begenmiştim. elime alıp bakarken satış elemanın bana hanımefendi 40 bedene kadar çalışıyoruz demesiydi. aglamıştım lk defa bu kadar çok. iç çamaşşırı bile bulamıyordum. zaten normal kg da 90 olan o muhteşem gögüslerim bile 120 olmuştu. elbiselerimi hep diktiriyordum. annem k. validem artık zayıflayamayacak die konuşuyorlardı. o akşam karar verdim. 3 ayda hemde hiç aç kalmadan 15 kg verdim. 61 kg oldum. geçirdigim o yazı asla unutumaam. allahım süper beyaz bikinilerimi giydim. bambaşka biri olmuştum. ama ben çok düzenli fıtness ve spor da yaptım. onun için sarkma felan olmadı. gögüslerim yeniden çok güzel oldu. 8 ay diyet yapmadım. spor olarakta hafta 2 kere yürüyüş yaptım. amacım kg mu koruyup koruyamadıgımdı. korudum çok şükür. ama aldıgım elbiselerin görüntüsü, bikinilerim. 38 beden istediğim herşeyi giydim. kendime güvenim geldi resmen. o kadar güzel bişeyki. kendime bambaşka bir imaj yarattım. gören çocugum olduguna inanmıyor. şimdi 1 aydır yine çok düzenli beslenmeye ve fıtness a başladım. amacım 55 olmak. normal şartlarda nisan sonu 55 olmam gerekiyor. hoca öyle dedi. önemli olan inanmakmış bunu anladım. amaçlarım hedeflerim vardı. yememek için buzdolabımın üzerine fıstık gibi kızların bikinili resimlerini astım. birde kendi şişko hallerimi. her gördüğümde yemedim. şimdi alıştım. yemedim derken yemez olurmuyum saglıklı yemem gerekenleri yedim sadece. karnımı aç bırakmadım. şimdi bir bakan bir daha bakıyor. inançlı ol azimli ol inan kurtulucaksın. ama önce kendini sev. hoş bende senin gibiydim. inan bana geceleri gizli gizli aglardım o derece. ama şimdi çok mutluyum. dilersen burdan sana örnek yemekler ve bilgiler yazablirim. sevgiyle kal ve başaracagına inan

ayyy kilo kilo kilo hep aynı dert :) şimdiiiii benden bahsedeyim hiç bir zaman zayıf olmadım eşimle tanıştığımda 71 civarındaydım o kilomdan çok memnunum ama evlenirken 78 kğ evlendim çünkü eşim ve ailesi inanılmaz iştahlı evlendikten sonra hiç anlamadan 3 ayda 10 kğ aldım ayyy resmen şook oldum hiç bi kıyafetim olmuyodu sonrası geldide geldi evliliğimin 13. ayına hamile kaldım ve 92 kiloydum inanamıyorum kendime 21 yaşında 92 kilo ve hamile ne kadar cahillik etmişim o kiloları vermeden hamile olmakla sonrası feci yürüyen gemi gibiydim 103le doğuma gittim doğumdan sonra zor bi zamandı 1 yılveremedim hatta daha bile aldım arkadaşım kullandığı biber hapı sayesinde artık bi adım atayım dedim veeee 20 şubatta hapa başladım 104.8dim spor ve hapla ilk hafta 5 kğ verdim haptan çok memnunum hiç bi yan etkisi yok şu anda yaklaşık 93.1 kiloyum çok mutluyum inşallah allahım sağlıkla verdirsin ben çook zayıf sevmiyorum böle tahta gibi eşimde ölee dişimi karıştırmaya almadım ben seni der hep bana :))) 70 olayım yeter çok sıkıldım artık yüzün çok güzel ama çok fazla kilolusun demelerine offff offf sabır ve selametle çok uzun yazdım kızlar affedinn seda1986 çooook

slm arkadaşlar bende diyete yeni başladım ve vermem gereken çok fazla kilo var. yorumları okurken bazı arkadaşların anidepresan önerdiğini gördüm. antidepresanları sadece depresyonda olan insanlar doktor kontrolünde kullanmalılar. herkes kullanıyor nolcak ki sanki dememek lazım kesinlikle. çünkü o kadar da masum ilaçlar değiller. kilo veriyim derken -ki vereceğiniz de kesin değil- çok daha kötü şekilde sağlığınızdan olabilirsiniz.

bazı antidepresanlar kilo verdiyor eğer bunalımdaysan bir psikiyatriste görünsen sana bir ilaç yazar hem psikolojini kurtarırsın hemde kilolarından kurtulursun. fikir:bana göre

sevgili banueralp, beni çok motive ettin arkadaşım teşekkür ederim. biraz sabırlı olmam lazım hemen kilo vermek istiyorum. deprasan ilaçlarına gelince bir arkadaşım kullandı hem kilo aldırıyor hemde sersemlemiş gibi geziyorsun sürekli uyku hali ve yorgunluk yapıyor. sağlıklı bir insan için gereksiz bence seda1986 çooook

prozac tarzı antideprasan ilaçların kilo verdirdiğini duydum bende, önceleri tanıdığım bi kız arkadaşım bu ilaçlardan içiyordu, zaten normal kilosundaydı ama o kadar zayıfladı ki, kendisi çok sinirli, gergin biriydi. bi doktora gidebilirsin veya psikologa kendini iyi hissetmek adına. . push ; S

aslında 80 kğ o kadar çok bi kğ değil ama yani bence şu an dediğiniz gibi kötü durmuyodur kilonuz bölgeselmi?

a. s. Merhaba arkadaşım bence bu kadar dert etmene gerek yok sabakları elma sirkeli su dene içebilirsen 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı sabah akşam yemekten önce acayip şişiriyo ve az yemiş oluyorsun. Günde 3 bardak kadar yeşil çay o da tok tutuyor. sporda yaparsan mutlaka verirsin canımhazirana kadar ayrıca porsiyonlarını küçült akşam abur cubur seviyorsan bırak ve sadece meyve ye. ınan değişim olur hadi başarılar... B

inşallah başarılı olur tüm kilolarını verirsin. mayonuda giyersin kardeş. ohh sefan olsun. bende zayıflayınca imaj değişikliği yapacam. şu an siyah olan saçımı boyayacam. tayt giyip, belimin inceliğini gösterecek bir badi giymek istiyorum. düğmelerini kapatamadığım pantolonlarımın üstümden düşmesini, sürekli saklamak zorunda olduğum iri göğüslerimin küçülmesini istiyorum. sürekli giyilmekten üzerime deri gibi olan eşofmanımın yerine düşük belli bir kot giymek istiyorum. eşimin kolların benim bacağım kadar olmuş demesinin yerine ne kadar zayıfsın demesini isterdim. bu liste uzar gider... ama kararlıyım 1 senede de olsa bırakmayacam. arada ucu kaçar, sıkılırım, olsun önemli olan istikrarlı olmak. seda1986 çooook

tam tersine antidepresanlar kilo aldırıyor cnmmmm. ahbitanem çok

Günaydın canım sporda yapıyosun maşallahyediklerin fena değil bence ilk aşama için zaten bi müddet sora miden küçülüp fazla yiyemiceksin mesela ben bu gün kekekli ekmek 1 dilim az kk kadar peynir 2 zeytin domates salatalık yedim ve zor bitirdim midem küçüldü galiba Ama sirkeli su içmenin de faydası var. yemekten hemen önce içince tıkıyor yiyemiyosun hatic22

merhaba arkadaşlar bende yeni katıldım size.1.5 yıllık evliyim ve 80 kiloyum. evlendiğimde 64 kiloydum. yemek yapmak ve yemek hoşuma gittiği için bu kadar şişdim. istikrarlı bir diyet yapamıyorum. diyetisyenede gittim ama uygulayamadığım için zayıflayamadım. motivasyona ihtiyacım var. eşime daha güzel görünmek ve istediğim kıyafeti giymek istiyorum. bugün 1 nisan benim miladım olacak inşallah. amacım 30 hazirana kadar 10-12 kilo vermek çünkü çok zor kilo veriyorum. nasıl bir yol izlemeliyim yardımcı olursanız sevinirim. su içemeyen ve sürekli acıkan biriyim. iştahımı bastıramıyorum. sürekli bilgi alışverişinde bulunalım. hadi bismillah deyip başlıyalım

makrna ye ama bence yanında yoğurt yeme ikisi birleşince kilo aldırıyo pilavlada yoğurt yemek iyi değil

selam arkadaşım seninle aynı kaderi paylaşıyoruz bende evlendiğimde 63 kiloydum şimdi 76kiloyum ve çok mutsuzum diyet yapamıyorum eski kiloma dönmek istiyorum gel birbirimizi motive edip zayıflayalım kaydirigubbakcemile5

valla canımbende aynı şeyden muzdaribim bende evlendigimde 53 kiloydum suan 77 kiloyum dogumdan kaldı bi turlu veremedim tanışdıgımada sevindim mavis81 acının ödülü

:hulya: Destekciniz güzelim. hadi bakalım kim tutar seni olumunekankayizsmile

evet arkadaşlar dün yediklerimi yazıyorum sabah 7 de kalktım 1 su bardağı sirkeli su içtim.1 dilim ekmek, 1yumurta, 2 çatal peynir, domates salatalık şekersiz çay. saat 8-9 arası yürüyüş. 10 da 2 kuru incir - 11 de yeşil çay öğlen 12 de 1 bardak su -5 kaşık kabak yemeği -2 kaşık makarna -bir kase yoğurt saat 2 de 1 elma- 3 de yeşil çay akşam 6 da 1 bardak su- çok açtım dayanamadım 1 tabak soslu makarna ve 1 kase yoğurt yedim. saat 19-20 arası yürüyüş saat 21 de 1 portakal yedim evet yediklerim bu kadar ama açım yani.1 ay böyle devam etmeyi düşünüyom. baakalım nekadar verecem. düzeltmek yada eklemek istediğiniz varsa bekliyorum hatic22

valla bence öncelikle kendini sevmen lazım. çünkü sevmezsen kendin için birşeyler yapmak içinden gelmez. geçen yıl bende doğumdan çıktığım ilk aylarda kendimi hiç beğenmiyordum çünkü vücudum evrim geçirmiş gibi gelmişti. ama zamanla kendi kendine toparlandı ve şuanda 6-7 kilo fazlam olmasına rağmen kendimi çok seviyorum ve beğeniyorum. ama benim o dönemi atlatmamda eşim çok yardım etti. güzel olmadığımı biliyordum ama eşim hep çok güzelsin üstelik annesin diye beni motive ederdi. inanmasamda hoşuma giderdi ve kendime değer veresim gelirdi. onun için çevre faktörü çok önemli bence eşinle konuş sana destek olsun. eminim birkaç ay sonra kendini çooook seversin canım hatic22

Ha bide düşünce de etkili oluyor. ben bu gün soslu makarna yedim diyet boşa gitti deme. spor yapmışsın yakarsın. makarna yedim ama yaktım yediğimi, diye düşün. bilinç altına öyle yerleşsin hadi başarılar sinannuray KOKUNUZA

cevap yazan bütün arkadaşlarla taniştığıma memnun oldum. tavsiyelerinizi uygulayacam inşallah. benimle aynı sorunu yaşayan arkadaşlar beraber zayıflayalım. yediklerimizi yazalım. haftada 1 gün tartılıp birbirimize rapor verelim. çok heyecanlıyım. olacak inşallah hatic22