Yemişim diyetini. Sendeki de kilo mu

Siz kaç kilosunuz merak ettim :) Ben heralde hamileyken falan alsam kafayı yicem

Iyi niyet mi kiskanclik mi anlamadim kiz ideal kilosunda olmak istiyor buda normal birsey ve en guzeli kendiniz kilolusunuz veya fazlaniz var diye verme, o kilo mu, ucacan demekte cidden garip aynini banada yapiyorlar bel simidi cikmis hanimlarin "ayyy accik ye kizzz" demesi gibi Sagolun ben yüzme biliyorum. Anlayana neyse Konu sahibi ekmegi kesinlikle kes ve vakit kaldikca yuru aksamlari asla yemek yeme, porsiyon kucult eminim verirsin

az ye spor yap verirsin 2 ayda.

kilonuz boyunuza göre gayet iyii.. zaten emin ol ki son zmanlarda iştahında kalmayacakk.. kilonda.. koşturmacada insan veriyor.. abur cuburu kesip.. geç saatlerde pek birşey yememeye çalış... diyetlik bir durum göremedim ben.. ekmeğide kesebilirsinn.. ben kilo bile almıştım düğünüme 1 ay kala ve veremedim.. gelinliğimi prova yaparken biraz bollaştırdık 2 ay kala işe girdiğim için kilo almıştım ama zaten verdim son bikaç gün kala

Gün içinde ne yiyorsun düzenli mi besleniyorsun yoksa atıştırıyor musun Akşam yemeğini geç mi yiyorsun Dukan sert bir diyet ama protein ağırlıklı az karbonhidratlı şekersiz yeşillikler ve öğünleri atlamadan akşam erken yenilen bir düzen ile o dediğiniz kilo kolayca gider sağlık sorununuz yoksa tabii E

1.68 boy 56 kıloyum, evlenmeden 58 idin dugun zamanı 55,5 ıdım, durdu yerde ıstahım azalsı stres kaynaklı dıye dusunuyorum ve porsıyonumu bıraz azaltmakla 2,5 kılo gıttı kendılıgınden...

Birde bişeyler kaynatıp içiyorlar. Öyle içipte metobolizma hızlandran bildiğiniz bir karışım var mı? İnternette çok şey yazıyor ama öneri olarak almak daha sağlıklı geldi.

E hadi inşallah annesininminikprensesi genc

Yok yok öyle manyaklardan değilim kemiklerim ince diye etliyim biraz kiloma göre ama idealim 53 54 gibi ama düşemyrm hiç diyet yapmadm braindamage Bayan

Müstakbel eşine yedir biraz esitlenirsiniz. Kilolu değilsin çünkü o zayif anlasilan

Ay en son ne zaman 57 kiloydum acaba ortaokul filan miki? Kuzum dert etcek başka şey bul kendine. Bu derdin burdaki bi milyon şişkoya hakarettir Ben yürümüyor yuvarlanıyorum tam bir abd obeziyim kocam desen etiyopyalı zayıfı. kemikleri sayılıyor Bir şey olmadı şimdiye kadar, başımıza bir iş gelmedi olsa bize olurdu sen raad ol

Ne hikmetse bendede hiç stres yok :) asude_bahar

Dukan diyeti yapıyor komşum oda baya tombişti yarısı gitti diyebilirim zormuş ama değiyor gibi.. ama şeker hastaları yapamıyordu sanırım . push ; HotCoffee

Aynen...

Ramazanda metobolizmam durdu sanki bayan_akilli hayatımın anlamı

Arkadaşlar ben 2 ay sonra evleneceğim hayatm boyunca hep zayıf bşr insan oldum. 1.65 boyum var 57 kiloyum. Bir senedir 5 kilo aldm ve artık bu 5 kilo bna yapıştı psikolojimi bozuyır. Evleneceğim için takıntı yaptm eşim benden zayıf duruyıor. Hayatımda hiç diyet yapmadm. Diyetisyene gitsem gülermi bana yardımcı olur mu yada ne yapmalıyım ben braindamage Bayan

Bayramda biter yarın başluyorum A ahu

Benimde düğüne 2 ay var boyum 166 kilo 56 58 kiloydum bir ay spora gittim diyetsiz 3 kilo verdim ama ramazan dolayısı ile 1 kiloyu geri aldım Bir ay daha spora gitmeyi düşünüyorum. Sizin zamanınız varsa spora gidin, diyete gerek yok. Sadece akşamları fazla yemeyin verirsiniz. Ben pek dert etmiyorum açıkçası düğün stresi illaki kilo verdiriyor insana. 2 ay sonra en az 2 kilo verirsiniz merak etmeyin. asude_bahar

insan kendi rahat ettigi kiloda olmak istiyor.. aklima bogazindan kisip hareket etmek geliyor.. daha baskada nasil olacakki.. sagliksiz yemeyi kes ve yuruyuse basla derim.. ya da daha hizli vermek istiyorsan kosmayada baslayabilrsin.. ama tabii yurumeye nazaran daha agir oluyor.. . push ;

Bu konuda çok takıntılıym sanırım kusura bakmayın. Nişanlım artık benmle konşmuyr bu konuyu ikna edemedi beni böyle sevdiğine. Bana hep zayıf halimi seviyor gibi geliyor. Oda dedi git diyetisyene kurtulalm

Eşin senden zayıf mı duruyor :0 Bence o haddinden zayıf, zira senin kilon bence gayet iyi. Ben 1.58im ve 54 kiloyum senin boyun da uzun maşallah bence çok sorun etme. Sadece spora falan yazıl pilates veya fitness olabilir. İki ayda vücudun şekle girer. Ben kiloma göre spor yaptığım için daha ince duruyorum..

Beyaz lardan uzak dur, spor yap bol sıvı tüket canım. Hayırlı olsun

Ne kusuru olur mu öyle sey. Kilolu biri olarak size sunu söylemeliyim, kesinlikle dert edeceginiz bir sey yok ortada. Hele ki 5 kilo kadar vermek cok kolaydir. Zaten kosturmaktan verirsiniz arkadaşların dediği gibi. Yeter ki benim gibi büyük rakamlarla ugrasmayın. Umarım her sey istediginiz gibi olur

merak etme. benimde boyum1.68 ve 57 kiloydum. düğüne son bir ay kala koşuşturma, telaş, stres derken 52 kilo oldum. sadece çok ıvır zıvır yememeye çalış. akşamları salatayla beslen. özellikle akşam çok

Boyum 1.66 kilom 56 şu aralar ve hiç memnun değilim aynen senin gibi idealim 53, o 3 kilo alışık olmayana çok değişik geliyor. Benim göbeğim oluyor mesela giydiğim yakışmıyor. Daha önceden, bi kaç kere daha başıma geldi bu olay, her seferinde spor yaparak aşabiildim. Eğer ekmek falan yiyorsan o da farkediyor. Malesef, herkes bahsetmiş ama düğün stresi yüzünden verirsin diye ve ben aldım o dönemde ve veremedim. Spor yapmaya zamanım olmadı. Şimdi uğraşıyorum az yiyorum falan yok gitmiyor mecbur spora başlıcam sourapple Mustafa Kemal

Bende kuru meyve diyeti yapiyorum zorunlu oladak 58 idim sicaklardan eridim suan kac kilo olnusumdur bilmiyorum dun gece biraz fazla kacirdim yemegi icmeyi ama olsun blleg Sevmekle başlar her

OTE="mugebartol, post: 41737155, member: 401531"]Ay en son ne zaman 57 kiloydum acaba ortaokul filan miki? Kuzum dert etcek başka şey bul kendine. Bu derdin burdaki bi milyon şişkoya hakarettir Ben yürümüyor yuvarlanıyorum tam bir abd obeziyim kocam desen etiyopyalı zayıfı. kemikleri sayılıyor Bir şey olmadı şimdiye kadar, başımıza bir iş gelmedi olsa bize olurdu sen raad ol Cok alemsiniz vallahi bebnim kardesimde ben lisedeyken somali kackini derdi bana simdide abla patates cuvali gibi olmussun diyor

Belki dyetleri yemeyi bırakırsanız daha faydalı olur rejşmleriniz.. çok kiloluyum drmedm ben ama vermem gerekşyor bir miktar veremyrm diyetisyendr böyle der diye gidemyrm size sorayım

Abur cubur çok yemem zaten inşallah veririm gerçekten psikolojim bozuluyor D damdan

5 kilo çok fazla sayılmaz aslında, bence dert edinmemelisiniz. Kaldı ki ödem olabilir, biraz kıssanız geçecek olabilir. Boy kilo olarak düşünüyorum, yine fazla gelmiyor gözüme. Kadın dediğin zapzayıf da olmasın ama değil mi? Kendinizi bir hafta kontrole alın, gerçekten ama gerçekten bol su için, çok etkili, çaya attığınız şekeri, çikolatayı ve bilhassa gazlı içecekleri hayatınızdan bir hafta çıkarın. İmkanınız varsa hızlı ve tempolu yürüyüş yapın. Bir de 30-day-shred gibi programlar var youtube'da bulabilirsiniz, ilk 10'luklarına başlayın. Bir haftada illa ki düşüş görürsünüz diyorum ben

Arkadaşım da zayıftı ama diyetisyene gitti kibarca kovdu diyetisyen onu tabii o devlete gitmişti özel öyle yapmaz belki CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

Yok yahu dert kimde büyükse ona bakmak lazım :) HotCoffee

Diyetle verdiğin kiloyu geri alman çok yüksek ihtimal ama, ben mesela diyet yapamıyorum yapsam da fayda etmiyor çunku gerçekten çok kilo fazlalığımız olmadığı için diyet bir yere kadar yarıyor. Spor yapamasan da aynen düğün koşturmacasından bence forma girersin. Bir de yürüyüş çok çok etkili, bir ay boyunca her gün bir saat iki saat yürüsen diyet yapmadan verirsin kilo. Diyete gelirsek de şu şekilde yapabilirsin, beyaz ekmeği kesinlikle yeme, tatlı yeme, kola içiyorsan eğer içme. Bunları normalde yiyorsan ve şuanda bırakırsan yine bir iki hafta içinde verirsin kilo. Ben bu şekilde verebiliyorum.. M