Bende sigarayı bırakalı 2.5 ay oldu benide ekleyin listeye kaydirigubbakcemile3 http://www.kadinlarkulubu.com/zararli-aliskanliklar-bagimlilik-tiryakilik/308554-sigaray305-b305rakt305m.htmlalkisalkisalkis karayel83

Kızlar benide eklermisiniz. Dün akşamdan beri içmiyorum inşallah bir daha içmem. 3 yıl bırakmıştım. öyle rahattımki Allaha şükür hastalık nedir bilmiyordum. son 1 yıla yakındır yeniden içtim. Gripten, öksürükten kurtulamıyorum. Nolur bana dua edinde kurtulayım şu illetten. . push ; S

Tebrik ediyorum canım. Aramıza hoş geldin... :) Sigarayı Bırakanlar Listesi; 01. zümraaa 02. perşin 03. whiteice67 04. blackheart 05. BalKafali 06. karayel83 07. oba_cigdem 08. NURTEN06 09. TheShe 10. nihal_13 11. masumum 12. sebbbnemmm 13. sukutuhayalben 14. S

1 ayı geçti sanırım, saymıyorum artık opuyorumnanaktan Etrafımda içen çok, ben de 10 sene kadar içtim, haliyle aklıma geldiği oluyor ama ben onu bıraktım, bu kadar kısa zamanda cildim bile farketti parıl parıl parlıyor, mis gibi kokuyorum bunlar bile yeterli sigara içmemek için :dilcikar: İlk 7 gün zor olur tabii, 3 haftayı da atlat aklına bile gelmez zemuszemus H hallisna

Ben bu illetten kurtulduğuma hala inanamıyorum :kedi: 9 sene boyunca bırakma konusunda baya başarısızlık yaşadım:tomato: .. ama bu defa çok kararlıyım bıraktım 1 ay oldu ve artık asla diyorum içimiycem... Ben bir anda bıraktım çok kötü hastalandım kanser olma olasılığımdan dolayı bende korku oldu sanırım ve bırakmam bu açıdan kolay oldu.. Be inanıyorumki isteyince bırakılıyormuş cidden bunu çok iyi anladım yeterki isteyin kafanızda bitirin başarıcaksınız... a. s.

evet en güzeli hırlamadan nefes almak galiba M

sakın vazgeçme canım, sen ondan daha güçlüsün, kendin için çok önemli birşey yapıyorsun inan, sana sigarasız sağlıklı bir hayat dilerim... T

bende bıraktım 24 marttan beri içmiyorum... allen carr sigara bırakma yolları kitabını okudum bıraktım. aslında kitaba başladıgımda bırakalı bıkac gün olmustu ama faydasını gordum tavsiye ediyorum. kitaptan not: başkası için sigarayı bırakmayın çünkü başkası için sigarayı bırakan kişi mutlaka yeniden içmeye başlıyacaktır. örneğin hamileler 9 ay içmezler ama dogumdan sonra yeniden başlarlar. ancak kendiniz sağlığınız için bırakırsanız tekrar başlamazsınız... 10 ay olmus yaa bırakalı bayanssulusmile SEHER YILDIZI

bende birbuçuk yıl oldu bırakalı içmeyide asla düşünmüyorum

Normalde ben de ağlayamam, bu ara ben de böğüre böğüre ağlıyorum, ama izlediğim filmlere yoruyodum :kedi: Araştırcam bunu benneyaptımki

1. zümraaa 2. perşin 3. whiteice67 4. blackheart 5. BalKafali 6. karayel83 7. oba_cigdem 8. NURTEN06 9.

bende de geçti opuyorumnanaktan

4 ay oldu bırakalı nerdeyse:lepi: W whiteice67

Yok mu başka bırakan? :) S

bende bıraktım çooooook mutluyum:sm_cool:

ArkadaŞlar 3 aydır ıÇmıyordum bıkaÇ gÜndÜr ıÇıyorum Çok vıcdan azabıda duyuyorum ama bı taraftanda ıÇmek ıstıyorum uff arada kaldım napcem ben

Benn geldimmm... ya emin olmadann isim yazdırmak istemedim, genelde kendimi kandırdığım için... ama bu defa başardım sanırım arkadaşlar 4 gün oldu:))) mucize gibi!! teşekkür ederim hepinize, harikasınız... Yazın kızlar... sukutuhayalben bıraktı yahu!!!!!!!

canım benim ben bırakacağına eminim. O kitapla 2. kez bıraktım. Yanlış bildiğin şeyleri öğrenince çok rahat bir şekilde bırakacaksın zemuszemus S

1 fire var çok zor bir dönemdi, biliyorum alakası yok, hiçbişeye iyi gelmedi ama... dayanamadım tekrar deneyeceğim... sevecen86 Elhamdulillah seni bana verene kuzum

vayy be 25. sıradayım guclubacismile 24 mart 2009 tarihinden beri tek bir nefes bile çekmedim kendimi tebrik ediyorum ve gurur duyuyorum zemuszemus kaydirigubbakcemile5 :kedi: S

tebrik ediyorum hepinizi inşallah aranıza bende katılacam ama en fazla 3 saat dayanabildim dua edinde bende bırakayım bu illet yüzünden merdiven çıkınca nefes nefese kalıyorum we iki aylık bi zamanım var bırakmak için( A aysemm38

1. zümraaa 2. perşin 3. whiteice67 4. blackheart 5. BalKafali 6. karayel83 7. oba_cigdem 8. ROJDE :) tek ayak

Bende bırakan mutlulardanım... oh beee!!! dünya varmış!!! iki hafta oldu 30 senelik arkadaşlığımızı bitirdik çok kolay oldu zaten birbirimizden nefret etmeye başlamıştık ayrıldık ve ben çok mutluyum...

Ne mutlu sizlere bende yarın bırakacağım inşallah. Aman ne güzel yol almışsınız sakın yenilmeyin bende adımı yazdıracağım buraya Allahımın yardımı ile. pelince

Bende bıraktım kızlar, mayıs 2009 dan Temmuz 27 2009 a kadar. gebelik son bulunca kürtaj sonrası 1-2 derken yine başladm. tam 1 ay geçti 28 Ağustos eşim kalp krizi geçirdi, 5 gün yoğun bakımdan sonra acil Bay-Pass ve üstüne 8 gün yoğun bakım. Çünkü açık kalp ameliyatı yapılırken sağ ve sol ciğerde Bül oluştuğundan yani kabarcık gibi bişi siyah kötü bir parça, şayet o büyümüş olsa sonucu düşünmek istemiyorum. soldaki parçayı aldılar ama sağda da var. 2 ameliyat olunca aynı anda sağ tarafa müdahale bekletildi. Şükür o Bül büyümüyor neden biliyor musunuz? eşim sigarayı bıraktığı için. Bende eşim yoğun bakımdayken bıraktım ve şimdi evimizin yöresinde sigara içirtöiyorum, eşim için. Eşim küçük çocuklar olduğunda evimizde asla sigara içmezdi, şimdi hiç içmiyor olması, birbirimize olan desteğimiz BIRAKTIK SıGARAYI... nuttuk artık, kızlar 1-2 ay arkadaşlarınız içerken içiniz gidiyor ama sonrası müthiş ıyyy diyorsunuz, çünkü unutuyorsunuz. Eşim ameliyattan 10 gün önce ne bilsin Sigarayı bırakır mısın diye soran birarkadaşına hiç unutmuyorum SıGARA BIRAKILIR MI, TAM BıR SALAKLIK ANCAK O BENı BIRAKIR DEMıŞTı, SONUÇ EŞıM SıGARAYI BIRAKTI. TEK BÜYÜK SÖZÜ BU OLMUŞTU ALLAH BıLıYOR YA, sevgili kuluymuşuz ki rabbim kalp krizi için aldığı ameliyatta ciğerini kurtardı

Önceden bırakmışlarda listeye girebiliyor mu :)) 2007 temmuz ayında uzun yoldaydık eşimle tartıştık sigaram yoktu paramda bagajda çantamdaydı ağlaya ağlaya tırnaklarımı yiyerek o yolu bitirdim ama sinirden eşimden sigara istemedim 7 saatlik yolun sonunda 7 saat içmediysem biraz daha dayanabilirim sanırım dedim ve o günden beri hiç içmedim şu anda aşırı tiksiniyorum kokusuna dahi tahammül edemiyorum... Gururla listeye adımı yazdırayım :)) T

bende ocak 3 de bıraktım. benide eklermisiniz. kendime ben bile inanamıyorum vallahi. hyppolite_

bende bırakmayı istiyorum artık bakalım şu okullar bir tatile girsin tatil moduna gireyim inşlhh bırakıcaz bu meredi sempatiksalakcinni starsuzie Umuda

kıslar benıde eklermısınız bilmem daha bugün başladım şimdiye kadar bir paket içmem gerekirdi ama bu saate kadar ağzıma almadım sigarayı bırakıcam dedim kararlıyım Kalliste

Hoşbuldummm, hep burda kalırım inşallah P

merhaba arkadaslar bende sıgarayı bırakmaya calısıyorum. yani günde 1 paketten 4 adet sıgarya ındırdım. ama cok sınırlı ve agresıf oldum. sız ne yapıyorsunuz bu agrasıflık yüzünden. neolur bana bı cevap yazın. . push ;

ohhh ne güzel işte valla s, garayı bırakan ister yakınım olsun ister hiç tanımadığım olsun çok ama çook seviniyorum... allahım herkesi kurtarsın şu iğrençlikten. bide gece yatarken bi tane şeker at ağzına. sabah kalkınca hala o tatlı hissini alıyosun. sigara içerken bal küpünü yesem acı acı kalkıyodum. bu deneyde süper olmuştu moralim düzelmişti . push ; Camelwhite

Sigarayı Bırakanlar Listesi; 01. zümraaa 02. perşin 03. whiteice67 04. blackheart 05. BalKafali 06. karayel83 07. oba_cigdem 08. NURTEN06 09. TheShe 10. nihal_13 11. masumum 12. sebbbnemmm 13. sukutuhayalben 14. pelaan1 15. bsoker 16. lightlife 17. future 18. hallisna 19. missnewmoon 20. :hooray: icedream anasının

Ben bu sabah itibariyle içmiyorum artık, bıraktım. ilk gün korktuğum gibi çok kötü geçmiyor bakalım gelişmeler nasıl olcak nehir1001 artık

NOT: Liste oluşturuyoruz kızçeler, herkes sırayla adını eklesin lütfen... :)) Sigaraya yenik düşmemek dileğiyle... :) 1. zümraaa 2. perşin 3. whiteice67 4.

benide ekleyin listeyeee 2 ay oldu bırakalı ve asla düşünmüyorum bir kez daha içmeyi..12 sene boyunca ne çok eziyet etmiş bana meğer

bende 20 yıl içtim sigarayı. 7 ay oldu içmiyorum. Ben mora terapi yaptırdım vücuttaki sigara isteğini siliyorlar.7 aydır bir gün bile aramadım sanki 20 yıl sigara içen ben değilmişim gibi geliyor. Umarım bırakmak isteyenler başarılı olurlar

bende hala içmemekte ısrarcııyım geçen gün dayanamadım bir tane içtim ama şimdi bir kere içtim diye içmeye devam etmiyorum içmiyorum içmiycem sabııır Camelwhite

Destek birimleri olarak bizler yanındayız, sen yeter ki biraz çaba göster. İlk günler biraz zor geçiyor ama bir kaç gün sonra hayat normale dönüyor. Aslında sigarayı bırakmak zor değil, o alışkanlıktan vazgeçmek esas zor olan. En azından bende öyle. Mesela iş yerinde benim paketim masamın üst çekmecesinde duruyordu, refleks olarak hiç farkında olmadan elim oraya uzanır paketten bir dal alır ve yakardım :)). Hala zaman zaman farkında olmadan çekmeceye uzanıyor elim ama hepsi o kadar, sigaranın tadını kesinlikle aramıyorum artık. Hele ki şu an ki kadar stresli bir dönemde olmama rağmen hala sigaraya başlamadıysam bir daha asla içmem diye düşünüyorum :) eeee, seni de ekleyelim mi listeye, ne dersin? :) D

hayatta hiç tadına bakmamış biri olarak Bırakan bunu başarabilen tüm arkadaşlarımı yürekten Kutluyorummm Ve darısı anne ve bbamın başına diyorum:)

Benide ekleyin arkadaşlar, benimde sigarasız 2. günüm bugün. ınşallah bidaha asla içmem..

bende bırakmak istiyor muyum diye sorguldım bir an kendimi;12 yıldır sigara içiyorum ama belli kurallarım var. mesela öğleden önce, aç karna içmemek gibi. ilk sigaramı 1 e dogru yakıyorum. gün içinde eger arkadas ortamı yoksa en fazla 3 tane içiyorum. türk kahvesi içerken dayanamıyorum özellikle:umursamaz: yani öyle kendimi perişan edecek kadar içmedim hiçbir zaman.. ama bırakmadım da.. mesela bugün sürekli bir şeyler yedim, içtim, sigara aklıma gelmedi az önce bir tane içtim hepsi bu.. ama sizi görerek özendim;maddi;manevi zararlı.. herkes gibi tedirginliklerim var tabi;eşim çok içiyor sülalemde çoğu kişi içiyor. kendime yenilmekten korkuyorum.. kitabı okumakla baslayım işe.. topiğinizi sık sık takip edicema. s.

evet canım pelince bıraktı.. onunla aynı topicteyizde. hadi sigarayı bırakalım ve parasını biriktirelim diyenler buraya topici. gelmek istersen bekleriz.. paylaşımda bulunup birbirimize destek oluyoruz..

istikrar budur işte tebriklerrrr :hooray:

dumansız hava sahasına hoşgeldin canım opuyorumnanaktan

1. zümraaa 2. perşin 3.

. push ; GULSEMEDIHA

benide ekler misin? :)

dene dene. ayy ne demek seve seve... sigaraya başlarken dur demeyen arkadaşlarımız oldu zamanında seninde olmuştur şimdi onlara inat dur diyorum hepsi bu L

Canım nikotin bağımlılığında en kritik dilim 3 gün ondan sonra da 3 hafta. Aslında fiziksel olarak sigarayı bırakmak çok kolay, yanlış bilinen gerçekler etkiliyo tiryakileri.. O yüzden allen carr-sigarayı bırakmanın kolay yolu okumanızı öneriyorum.

bravo hepimize madalyayı hakettik bence asla başlamayı düşünmüyorum artık sizler ne alemdesiniz kızlar umarım fire yoktur nehir1001 artık

Sigarayı Bırakanlar Listesi; 01. zümraaa 02. perşin 03. whiteice67 04. blackheart 05. BalKafali 06. karayel83 07. oba_cigdem 08. NURTEN06 09. TheShe 10. nihal_13 11. masumum 12. sebbbnemmm 13. sukutuhayalben 14. pelaan1 15. bsoker 16. lightlife 17. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis

28 ağustos 2010 da bıraktım bende Camelwhite

Ben de böyle demek istiyorum ya... Maşallah ne güzel!!1Bir daha elini bile sürme canım. Tebrik ederim!!! ne güzel bir başarı:)

masumum korkma, kaç gün oldu bilmiyorum ama bıraktıysan bırakmışsındır opuyorumnanaktan benim 20 gün oldu sanırım, arada benim de aklıma geliyo, kolay değil canım senelerdir kullanmışız, görev gibi, içmemiz gerekiyomuş gibi -tatlicadiarzu- Hatta ben çoğu zaman kendimi oruçlu gibi hissediyorum, ilk günler su içeceğimde bile içebilir miyim falan oluyodum :bbo: ılk günler kolay değil yani, 3 hafta sonra rahatlıcaz, benim 3 hafta bitti sayılır, mis gibi de kokuyorum ohh opuyorumnanaktan

Desteğiniz için sağolun kızlar evet bayramdan 3 gün önce bırakmıştım, şu anda iyi gidiyorne zaman aklıma gelse çocuklarımı düşünüyorum. Sağolsun eşimde içmediği için benim için daha kolay oldu. Umarım bir daha bu illete bulaşmayız.

Ağlamalar gayet normal diye düşünüyorum kızçeler, ne de olsa sigaradan ayrıldık. Kolay mı ayrılık?... :lepi: :teytey: :sm_cool: :1hug: a. s.

Allahıma şükürler olsun kurtuldum o zıkkımdan :smiley-cool:

Sigarayı bırakanlar adını eklesin lütfen. Bakalım kaç kişi bırakabilmişiz... :) 1. zümraaa 2.

Sigarayı Bırakanlar Listesi; 01. zümraaa 02. perşin 03. whiteice67 04. blackheart 05. BalKafali 06. karayel83 07. oba_cigdem 08. NURTEN06 09. TheShe 10. nihal_13 11. masumum 12. sebbbnemmm 13. sukutuhayalben 14. pelaan1 15. bsoker 16. lightlife 17. future 18. hallisna 19. missnewmoon 20. icedream 21. hırçındeniz 22. vereliniortak pelince

ben 18 19 yaşımdan beri sadece canım istediği zaman içerim keyifli bir müzikle yada çok sevdiğim bir arkadaşımla sohbet ederken sigaranın esiri değilim içkininde onlar benim esirim ben istediğim zaman içerim sadece...

sonunda kırdım şeytanın kolunu bacağını bende bıraktımmmmm kurtuldummm listeye gururla admı yazdırmak istiyorummmm:lepi: D

22 nisan 2010 dan beri temizim... ben başardım herkes başarabilir... Allen carr videosu izledim. çok etkili oldu peptyy

Bugün yarıladım kitabı... Gerçekten çok farklı... Yani tamamen hissettiklerim doğru aktarılmışşş bittiğinde bağımlılığımın da bitmiş olmasını diliyorum... Çokk teşekkür ederim canım desteğine ve yardımına... Herhalde bir insana yapılacak en büyük iyilik budur:)

Tamam canım sağol deneyim bugun. teşekkür ederim dessteğin için vala iyi geldi nehir1001 artık

teşekkür ederimm evett şu ana kadar her şey güzel gitti. yemeklerden sonra içmek istedim ama psikilojik olarak bastırdım bunu da, zaten diyetteyim yemek yemiyorum çok fazla dengelemeye calısıyorum bir şekilde artık nehir1001 artık