Kizlar nerdesiniz 65.700 ciktim gozlerime inanamadim cokkk mutluyum :)))))))) ozleceyat nerdesinnnnn

Gunaydin :)) su ic ama zorla icmeye calis sut icinde cok onemli zayiflamada da onemli

e mükemmel ne güzel spor salonu gibi evin. ben doğduğundan beri hep günde 2 3 kez mama verdim çünkü azdı sütüm ama yaklaşık 3 gündür vermiyorum dediğim gibi sütüm çoğaldı çok şükür düzenli saatinde yiyorum belki ondan belkide sirkeden ama tadını da etkilemedi tatmış biri olarak söylüyorum tabi sana iç ve ya içme diyemem senin seçimin. sen yürüyosan zaten akşam 6 dan sonra bişey yemesen de yeter ölçülerini aldın mı benim başladığımda bel 85 kalça 100 cm di bugün sabah bel 82 kalça 98 olmuş sanırım ödem attım U umudumvar01

slm kızlar bir süredir giremiyordum. eşimle biraz sıkıntılarımız vardı moralim bozuldu diyeti vs aksattım iyice allaha şükür düzelttik artık galiba babalık olayına biraz zor adapte oldu eşim. dünde kızımın 4. ay aşıları vardı tüm gün ve gece mahvolduk. bu arada kilo olarak allahtan almamışım da vermemişimde. hala 69,4 teyim. dikkat etmedim gerçi hiç yediklerime içtiklerime spor da yapmadım ama heralde moral bozukluğuyla almamışım. bugün tekrar başlıyorum. ve gerçektende azimliyim. şubatta okula başlayacağım ozamana kadar en azından 63 olmalıyım ki eski kıyafetlerime girebileyim. boy ve yaştan bahsetmişsiniz benim boyum 1,65 yaşım 34 galiba en yaşlınız benim. ayrıca hipotiroid yani haşimato hastasıyım benim kilo vermem bu sebepten biraz zorluyor malum metabolizma çok yavaş çalışıyor bu hafta doktora gittim ilacın dozajını ayarladı. hergün uğrayacağım söz :) D

Sen başardığına göre bende başarabilirim yanlış hatırlamıyorsam 71 ile başlamıştın ve 63 oldun harika darısı bana :) Pazartesi işbaşı yapıyorum daha rahat veririm diye düşünüyorum

dün tartı günüydü ve ben kaçırdım sabah kızımı doktora götürdük biraz uzadı işler ordan teyzemlere gittik bugün geldik aç karnına değilim o yüzden tartılmak istemiyorum. bu hafta zaten biraz bozmuştum diyeti biliyorsunuz. artık günlük mü tartılıyoruz? ahbelinda gayet iyi gidiyorsun. ay ismi unuttum nicklerle aram iyi değil ama arkadaşda çok iyi kilo veriyor 72 küsürle başlayan. yarın sabah bende tartılacağım. yazacağım bakalım:) grup kalabalıklaştıkça daha zevkli olacak :)) D

Hocam bildigim kadariyla yok bende 9 ay once dogum yaptim sadece dogum yardimi yatti oda esime cocuklar onun üzerinde o yuzden heralde

EVEEETTTT GELELİM ÖLÇÜLERİMİZE boy:153 kilo:60.6 bel:85 kalça:102 sabah yağda yumurta, peynir, zeytinyağı ve zeytin, dom-sal, tahin-pekmez 3dilim ekmek arada 1sb incir suyu,1sb ıhlamur,1sb kimyon-rezene,1sb cevizli kaynar içilecek öğlen 1 kase yoğurt ve çorba 1 dilim ekmek arada yine içecekler akşam kıymalı makarna( ayran çorba belki salata arada yine içecekler yatmadan 1 porsiyon meyve bugünkü menümüz, sütümüz kesilmez inş E

Mrb arkadaslar bende mart annesiyim benide araniza alirmisiniz bayadir sayfalari takip ediyorum ve bircogu cok ilerlemis benimde acilen kilo vermem lazim ama motivasyna cok ihtiyacim var ahbelinda

Cnm hemen koyverme kendini bugünü diyet tarihinden sil ve yarin sabah silkinerek yeniden basla zayifladigini istediğin kıyafetleri girdiğini seni gorenlerin nekadar zayifladigini soylediklerini dusun hangisi seni daha çok mutlu eder yedigin pasta borekmi yosa zayiflamaktan duyacagin hazmi ben boyle yapmaya çalışıyorum. D

hoş geldin mrak etme sadece akşam yemeyerek gündüz hiç kısmadan zayıflayan o kadar çokki hem bu ay kısmadan deneyelim bakalım ne kadar kilo vericez ona göre biraz ayar çekeriz yediklerimize ahbelinda

Tebrik ediyorun canim seni ben 2 kilomu geri aldim U umudumvar01

Kizlar nerelerdesiniz ya iyice sessiz kaldi burasi Bugun 70.4 ciktim ha gayret pazartesiye 70e duserim insallah

Su kabizlik problemlerimiz olmasa zaten bu kadar cabuk kilo almayiz ama iste bagirsaklar tembel bizim. Insallah canim istedigin kiloya istedigimiz kilolara duseriz Önceki

Ben baslayali tam 1ay oldu 76ile basladim bu sabah 71.6geldim çok mutlu oldum tabi bide ben daha adette görmüyorum 9. ay bitti nerdeyse adet olursam daha çabuk gidecegine inaniyom bu kiloların. D

Cnm bende bi sorun olduğunu sanmam bencede biyere gitmeyin kizlar böyle iyi bi grup olduk az ve oz iyi gidiyoruz gibi geliyor. D

DAMLASU bana kırgın mısın yoksa hala D

Insallah canim benim ideal kilom da ayni senin gibi 55-58 arasi olmak benim boyum kisa 155 falan ama insallah yaza kadar veririz. Cocukla calismayi dusunemiyorum bile ben bide 2 cocuk Allah yardimcin olsun ahbelinda

Ne güzel ben su anda tam 10kilo fazlayim senden tam 16 kilo fazlam var sanirim o yüzden daha hizli veriyorum kilolari ahbelinda

Ben bugun 200 gr daha vermisim Ahbelinda sana ozel msj attim bak canim bi

Hayir canim olur mu oyle ne kirginligi bende bi haftada 900 gr vermisim hem sasirdim hem sevindim cunku kacamagim coktu hatta kacamak bile degil oturup yedim yani D

hoş geldin UMUDUMVAR01 sorunlarınızı halletmene sevindim hangi ailede olmuyo ki böyle huzursuzluklar kafana takma. bende aynen devam ama dün akşam biraz kaçırdım bu sabah tartılmadım o yüzden ooff eşim işe başlasaydı o evde olunca herşey çok düzenli oluyo. ben ne güzel ayakta geçiştiriyodum yemekleri.. ahbelinda

Harikasın canım ya 10 kiloyu geçmişsin darısı bana :) D

tabiki benimde arada kacamaklarim oldu bu da hep anneme gidince oluyo ;-) ama sk sk olmadi tabiki. gunde 3 lt su iciyorum ve yaptigim kurler oldu... suan telden hizli cvp yazdim ayrintili yarin anlatirim... ii geceler...

Ahbelinde bebegin daha 3 aylikmis sen cok kasma sadece abur cubur yeme ama en son 3 te yedim demissin aksam yemegi icin bile erken bi saat hele bide emziren icin cok cok erken sutun etkilenmesin sonra en gec 5-6 gibi yemeye calis ondan sonrada ara ogun olarak meyve sut yogurt biseyler ye ki gecede sutun olsun. Yani sen bilirsin tabi ama ne bilim bebegin etkilenmesin bende bebegim kucukken denemistim hemen sutum azalmisti bebegim doymuyodu agliyodu ahbelinda

Sabah tavada yumurta sut peynir ve bal ve 2dilim ekmek arada elma ve ceviz oglen tavuklu patates aksam kisir ama cok yemedim tabi onceki yedigimin yarisi kadar yedim bolca su ve ayvali elmali kuru uzumlu komposto . push ; E

Ayni dert bende de var canim sabah acken su iciyomusun denemediysen bi dene her sabah ac karina iki bardak su iciyorum ben fidaneren elma

Ozleceyat sana bayildim zaten tebrik ediyorum canim seni. umudumvar sende tekrar hosgeldin

Burdayim cnm sende olmasan bizi soran yok :) doğru diyosun valla saldim bugün ogleden sonra okul tatildi bakiciya bebegi almaya gittim oda kek kısır yaptı bi güzel yedim kayinvalidemde bugün kargo göndermiş kurabiye köy ekmeği falan onlardanda yedim anlayacağınız durumum hic ic açıcı degil inşallah yarın dikkat edebilirim. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Oooo seninkide super :)) cok sevindim sen neler yapiyosun nasil zayifliyosun. Ben hemen adet oldum aslinda ama kilo veremedim emzirme de zayiflatmadi sanki biraz yemekten kisip spora baslayinca gitti. Ama ben cok yiyodum ya yemekten cok abur cubur yiyodum cok sukur kestik D

aynen öyle tattlıımm... gerçekten çok güzel biryer ve orda üye yorumlarınıda oku iyice motive olursun... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Canlar saolunda ne bilim surekli ben pas gecilince istenmedigimi dusunuyorum gecmis yazilara bakip gorebilirsiniz ben hepinizi cok sevdim ama ne bilim bi sorun varsada bi hatamiz olduysada bilmek isterim

Bende aynı durumdayim ya ve cok sık kaçamak yapıyorum kilo verisimde durdu almazsam iyi ilk zamanlardaki hevesimi istiyorum D

Gunaydin canim sikma canini yavasta olsa gidecek kilolar spor bende yapamiyom bazen benim oglan cok huysuz oldu ama yinede mekik cekmeye calisiyorum

Cnm basaracagina eminim dusunsene kac kilolarda basladin hedefini cok buyutup gozunu korkutma ilk etapta 60in altina dusmeyi planla bence ben öyle yaptim ilk hedefim 70in altini gorebilmek inşallah da kisa bi zaman sonra gorecegim. bugun icine zor sigdigim pantolonumun uzerime bol olmasi beni acayip mutlu etti:)))) . push ; U umudumvar01

ben 34 yaşındayım. ilk bebeğim ve kız şuan 2,5-3 aylık arası 8 ağustosta (ramazan bayramının 1. günü) normal doğumla dünyaya geldi. doktor kontrolüne var daha ama yaklaşık kilosu 5,5-6 arası diye tahmin ediyorum. zaten 3 kğ olarak doğmuştu. benimde boyum 164-165 civarı evet 60 kg iyi oluyor ama 58 kğ diye kendime hedef koydum. 58 de gayet ince duruyorum. inşallah verecem bu killoları tabi emzirdiğim için biraz uzun sürecek napalım kızım için :) bu arada ölçtüm sen söyleyince bel 88cm kalça 105 cm çıktı ahbelinda

İnşallah cnm birakmazsak iyi sonuclar alacagimiza eminim ama ara sira kacamaklar normal:) Önceki

:))) benim bugunku kacamagimda tavuk gogsuydu ama iki dilim bide hazir

Tebrikler cnm kesin dusersin 70e abartmazsan yemek işini iki gunde gider o gramlar bende sabah 68.8 geldim sonra 68.3 geldim tartimi bozuk ne anlamadim ama ben 68.3 olana inanmak istiyorum:)

Kizlar Günaydın 68.8 im gene siz ne guzel verdiniz bu hafta. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

164 boyla 50 kilo mu olmak istiyosun anammmmm ben atim bi yerden kendimi o zaman hic ugrasmiyayim :))))

Tesekkur ederim emziriyorum.71 kg yum ilk hedefim 60 insallah verebilirim ahbelinda

zayıflamak isteyen biri zayıfladım diyenle karşılaşıcak da soracak şey bitecek.. nerde görülmüş :) şimdi akşamları en fazla meyve mi yiyosun yoksa yemekte yiyomusun. bi de en geç kaçta yiyosun veee emzirmeyi kaç dk olarak yazıyosun veee bebişin kaç aylık? benim 1080 cal almam lazım ama yarısından fazlasını kahvaltıda dolduruyorum. dün sadece kahvaltı yaptım canım sıkkındı akşam yemedim öğlende yemedim sadece yatmadan süt içtim emzirmeyide çıkınca bişey kalmadı ama eski motivasyonumu kazanmış durumdayım DAMLASUU nerdesin neler yiyosun bakiiim bizden gizli :))

Teşekkür ederim cnm sende tekrardan hos geldin inşallah sende istediğin kiloya inersin.

Canim en azindan meyve yeseydin bende o tatlilardan sonra dun hafif bi kahvalti arada portakal aksam nesfit yedim ama az yedim diye aksam meyveyle kuru incir yedim sutum de iiyiydi kuru incir ve ayva bende cok guzel sut yapiyo bide sicak dus alinca sutin akiyo biliyosundur ama yine de soylim dedim :)) sakin o kadar erken bitirme meyve ye kuru incir kayisi yogurt sut biseyler ye mutlaka D

canım şimdi biraz baktım lesliyle felaket incelmiş insanlar kiloda çok vermişler biraz daha kurcalayayım bunu :)) bende işe başlamadan önce kilo vermeyi istiyorum en azından 64 olsam o bile yeter şuan için eski kıyafetlerin bir kısmına girebilirim. ilk hedefim o sonrasında 58 e kadar devam edeceğim bu kiloyla kıyafet almak istemiyorum Önceki

Cnm tebrik ederim ama inan resumlerinde hiçte kilolu gorunmuyosun hatta fistik gibisin darisi basima insallah bende verebilirim su kilolarimi yaa. bu sabah 68.8 geldim bende. ahbelinda

Canım benim kızımda 6,5 aylık sütü çok etkilemiyor biraz azaldı ama ek gıda olduğu için artık rahatım liste zaten emzirmeye uygun çok zorlamıyor ama benim okul saatleri eve dönüşüm ve uyku saatime göre ayarladı sabah 8de uyanış 12 de gece yatış diye istersen paylaşırım U umudumvar01

Asla öyle bişey yok damlasu senin bu şekilde düşünmene neden olduysam çok çok özür dilerim ama inan öyle bişey yok seni pas geçmek falan lütfen böyle düşünme. mesajmı göndermiştin gerçekten anlayamadım kaçırmış olmalıyım kusura bakma hakkını helal et.. ahbelinda

iyi akşamlar hepimizin bebeği olduğu için çok sık giremiyoruz tabiki.. ya misafirim vardı bu akşam ve ben saat 7 de 1 tane sigara böreği yedim ilk defa böyle bişi yaptım. neyseyarın tartıda belli olur bakalım sen naptın kaçamak var mı? D

canım bende tutunarak yürüyorum korkuyorum başım dönerse vs diye :) bence 4,5 gayet iyi daha yeni başlamışsın ben hamile kalmadan önce 6da bazen 6,5 a kadar çıkıyordum ama şimdi yok 5,5 gayet iyi benim için sonuçta yemekten kesemiyorum kızım için :) peki kaç dakika yürüyorsun eğim yapıyormusun ben henüz eğim yapmadım düz yürüyorum. kaç kalori yakıyorsun toplamda. biraz önce 20 dk bisiklete bindim 90 kalori yakmışım 100 de akşam yürüyüş bandında yakarsam tatlı ve ekmekten mumkün oldukça uzak durursam heralde şubata kadar normal halime dönerim:) kızımda 6 aylık olur ozamana :) D

Merhaba arkadaşlar. Bende kilo verme kararı alanlardanım. Burdaki bazı arkadaşlarla ağustos anneleri topiğinden tanışıyoruz zaten. Ben bu sabah tartıldım ve ölçülerimi aldım. Ama kızım birtürlü yazmama izin vermedi. Şimdi uyurken hemen yazayım. Kilo :94,5 ( yalnış görmediniz tam tamına 94,5) Bel :109 cm Kalça:118 cm Bakalım yarın sabah tartıldığımda ne çıkacak. U umudumvar01

Canım sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün.. mükemmel bi tespit olmuş.. ya ben bugün de tartılmadım. eşimle sorunlarım var. akşam 9,30 da çok canım sıkkındı kendimi yemeğe verdim. bakalım bu akşam kendimi tutabilirsem yarın tartılırım bi cesaret. bugün daha leslie yapamadım vakitsizlikten. çok canım sıkılıyo bunalımdayım sanırım çünkü yıllardır simmmsiyah hatta mavi siyah olan saçlarımı kahve yapmak istiyorum hemde bu esmerlikle.. oooofff ahbelinda

Hosgeldin cnm gazan mubarek olsun abur cuburu kes zaten bisey yapmasanda kilo verirsin. D

canım birkişinin yazdığını alıntılayacaksan şuan benim yaptığım gibi alıntı yapacağın kişinin mesajının sağında alıntı ile cevapla var onu seçersin bu yazdığım msj gibi olur. eğer birden çok kişiye cevap yazacaksan yine sağ köşede bir kutucuk var ona işaret koyuyorsun birçok mesajı seçiyorsun böylece sonra konuya cevap ver dediğinde topluca alıntı yapmış oluyorsun biraz karışık mı anlattım ne :)) ahbelinda

Cnm cok birakma kendini bende ayniyim spor sıfır sen en azından yuruyomussun bende oda yok cokta kaçamak yapıyorum kiko almaktan çok korkuyorum. D

Neyse cnm abartmadan ara sıra kacamak yapalim yoksa hepten birakicaz bende bir ay sonra ilk defa tavuk Göğsü yaptım ve iki aksamdir birer dilim yiyorum napıyım bende dayanamadim D

Ya cok ugrastirici degilmi o yedigini yaz yaptigini yaz ne bilim ben ugrasamam gibi geliyo . push ;

bende 5 gundur 71deyim hic kimildama yok moralim bozuluyor git gide hevesim kaciyo ama birakmiycam pes etmiycem 3 haftadir 70e inemedim ya 42 beden pantolonlarima girmek istiyorum ilk on ce ama en az 65 olmam lazım

Cookkk sevindim cnm senin adina darisi basima kactin kac oldun yaptigin özel biseyler oldumu ben bu ara cokk kacamaklar yaptim 71.7 72 arasinda gidip geliyorum sporda yapamadim artık bende 70sin altina düşmek istiyorum. . Önceki

Benimde cuma gunku kilom :64.5 D

Oooooo afiyet bal seker olsun :))) Neyse ben dunu sildim ya diyet tarihimden sende bugunu silersin ya bide senin gozunun onunde ben olsam bende affetmez gotururdum :)))) ahbelinda

Kizlar tartim bozulmus ya sinir oldum tarti bile dayanamadi kilolarima :))) ahbelinda

Gunaydin kizlar dun okadar yememe tuvalete cikmamama ragmen 70.200 dun 71.700 dum tartimi bozuk diye kac kere tartildim hala inanamıyorum birazdan gene tartilcam inşallah bi yanlislik yoktur eger dogru ise ben bu hafta sonuna kadar 69lari gorurum artık 70li rskamlari gormek istemiyorum.

Valla 2 kisi gidiyoduk boyle daha iyi oldu :))) bu arada hayirli olsun bebisinin adimlari biraz erkenciyiz galiba :))

ben eylül annesiydim aslında ama oğlum sürpriz yaptı.. sabah 10 da normal kahvaltımı yapıyorum sucuk falan yamiyorum ama yumurtamı mutlaka yiyorum peynir zeytin reçel ekmek ne istersem arada bi muz yiyorum mesela 2,30 gibi sebze yemeği ekmek yok 5,30 gibi de yine sebze yemeği istersem çorba salata yoğurt falan sonra 9 civarı 5 6 fındık ve ya 1 armut yatmadan da süt içiyorum ama şunu yemiycem bunu asla tüketmiycem demediğim için aklım bişeyde kalmıyor akşam çok acıkırsam veya canım bişey isterse nasıl olsa sabah ne istersem yiyebilirim diye zorlanmıyoru ilk gün zordu ama şimdi aklıma gelmiyor açlık ve en az 3 litre su içiyorum. sabah uyanınca 1 bardak ılık suya 2 y k elma sirkesi koyup içiyorum yatmadan da aynı şekilde. bende başta sirke konusun da tereddüt ettim ama sütüm çoğaldı aksine ve tadını da etkilemedi.. sen kaç kilosun kaç kilo fazan var. bir de ölçülerimizi yazalım inceldiğimizi takip etmek için. ben hamilekalmadan önce elma sirkesi yöntemiyle 1 haftada 3 kilo verdim ama bebek olsun diye hormon ilacı içmeye başladım ve tekrar 58 e çıkmıştım ahbelinda

Adet olamama durumumu dogum yaptığım zaman dr a sormustum oda emzirme surecinde olmamanin normal oldugunu olmak icin bi ilac vermeyecegini bu ilaclarin sutun yapisini cok bozdugunu soylemisti. bakalim yasina kadar bi bekliycem olmazsa ozaman gitmeyi düşünüyorum. kabizlik bnm korkulu ruy dun ben kuru erikle sorunu halletmistim ama bugun kuru erik kuru kayisi incir hicbiri ise yaramadi

Cnm bence senin kilon suanda idesl 2-3kilo versen bile yeter ben 64-65kiloda olunca 38-40 beden giyyorum buda bnm icin cok iyi inşallah bu kilolarida görürüm. Bu sabah tartilamadim tartinin pili bitmiş dunden sinyal veriyodu zaten bi 71tartiyodu bi70.5 bakalım yarın kac cikicam. fidaneren elma

evet emzirirken sinameki zararlı U umudumvar01

Sabah normal kahvaltı yanında 2 dilim buysaydım ekmeği öğlen zeytinyağlı barbunya ve 1 kase yoğurt arada kepekli tost akşam çorba 5 köfte salata yoğurt 1 dilim ekmek gece 1 bardak süt pek diyet gibi görünmesede kilo verdiriyor buğün böyleydi emin ol diyetisyenin dediği daha fazla bendaha az yiyoyum Önceki

Günaydın. ... 70.900 olmuşum kizlar 200 gr fazla ciktim dunden ama kabizligim var çok şükür gecen haftaki gibi basa donmedim geri Önceki

Cok iyi vermissin cnm bende 76ile baslamistim ama ilk zamanlardaki motivasyonum yok bu hafta almayim raziyim. D

bencede haftada bir gün tartılıp yazalım. sen kilo çizelgesini neden eklemiyorsun ölçüleri haftalık almayalım ya incelme hemen olmazsa moralim bozulur diğer forumda cumaları tartı günü bizde cumaları tartılıp söyleyelim istersen. evde spor aletleri var ama kızım o kadar huysuz ki çok fırsat bulamıyorum sendede en güzel spor aleti var 4,5 yaşındaki kızın onun peşinde koşmaktan ve bebekten daha hızlı verirsin gibi geliyor :)) ahbelinda

Ohh be kizlar topik biraz canlandi valla lutfen hergun yazin ya yeniden sevke geldim valla bnm için tarti gunu farketmez ben hergun tartiliyorum valla . push ; D

Benim bebegim 7 aylik sizinki

kaçamaklar bizi 4 5 gün geriye götürüyor 5 gün önce 59,300 düm o gece eşimin gazına gelip tahin helvası yedim saat 10 da ertesi gün 59,800 düm tam yarım kilo ve 5 gün sonra bu sabah tekrar 59,300 çıktım 5 günüm boşa gitti AMA PES ETMEK YOK birdaha asla kaçamak yapmam send pes etme iyi oldu bence bi daha kimse bize kaçamak yaptıramaz ders olsun bize öyle düşün dün 59,600 bu gün 59,300 motive oldum ama ben öğlen 3 gibi en son yiyip 7 gibi meyve ve sütle bitiriyorum akşam yemeği oluyor ama çok inceldim

Canim hafta sonu evde degildim ya ondan giremedim. F . push ; ahbelinda

Harikasin tebrik ediyorum. Benden gr gitmiyoki oysa cokta dikkat ediyorum ama Önceki

Oda güzelmiş en azindan dengede ya hep pogaca yapsaydin:)

meraba kızlar cuma günü oğlum sünnet oldu o yüzden giremedim çokta dikkat edemedim bu süreçte yediklerime bu sabah 58,400 çıktım 5 gün önce 58,200 dü sanırım sıkıntımızı atlattık çok şükür dikkat ederim bundan sonra dün akşam 8 dk kalça egzersizi yaptım öncesinde 10 dk leslie ile ısındım inanılmaz yordu bacaklarım kilitlendi resmen ama kalçamı sevmiyorum devam edicem

mavıjıklet. ...71.1 Önceki

Alıntı yaparak kendi bilgilerinizi ekleyin kızlar 1. haftamız yarın sabahki kilomuz olsun bu şekilde 2 ay devam etmiş oluruz ne dersiniz? kızlar bu arada bugün karnımın alt kısmı çok şiş içine çekince de doluluk hissi var tam çekemiyorum dün yemeyi biraz abarttım ondanmı yokda 3,5 ay oldu doğum yapalı regl olmadım olucakmıyım acaba bilemedim yardım

Tesekkurler Hedefime ulastim ama daha 4 gun oldu pazartesi bir hafta olucak bi 500 daha versem hicte fena olmaz hani :)

yanlış yazmışım 59,800 dün sabah. bu sabah 59,500 300 gr gitmiş yani.. hadi merak ediyorum sonuçları ahbelinda

Cnm bende cepten giriyorum bi türlü mjs isini çözemedim deneyim bi bakalim becerebilecekmiyim siz facese eklediniz heralde birbirinixi demi D

hoşgeldinn canmm.. bende spor yapamıyrmm bebğim iizn vermyr bırakack kimsede yok. ve evimizde sobalıı. böle oluncaa hareket gittikçe kısıtlanıyor.. ben ekmek yemeyibıraktımm. yani süt olduğu için az yiyorumm. bide 6 dan sonra yemiyrm bakalım sadce bun yöntemle neler yapcmm D

İşte geldim burdayim tam tamina 72, 5 kiloyum boy 1, 63 bel 90 kalca 107 cm ve 55 olmam lazim. dun basladim dikkat etmeye ekmek ve tatli cikolata yok bakalim bir hafta sonra kac kilo olucam bugun 100gr vermisim az ama olsun kalici olsun degilmi bugün sabah bir tavada yumurta 2dilim ekmek peynir domates ve yesillik yedim arada elma yine arada cevizve hurma oglen kabak yine arada elma arada nar akşam Kıymalı ıspanak simdide bir elma ve altidan sonra yemek yok sadece bir porsiyon meyve bakalim ise yariycakmi sutumuz kesilmesin diye kisamiyoruZ keske spor yapma imkanim olsaydi ikiaya verirdim 15kiloyu. ogrtmn canım

Cok guzel cnm ya banada zayiflamamisim gibi geliyor ama dusununce 76nerde 69.6 nerdeinsallah dahada veririZ.

Ahbelinda...61 mavijiklet...72,1 ozleceyat...69.6

Kizlar ben yerimde sayiyorum hala ipin ucunu kacirdim ama allahtan kilo almadim sanirim sporla zayifladigim icin bide oglum cok huysuz oldu ne gunduz uykusu var ne gece spor falanda yapamiyorum artik. Hadi geri donun artik. Yavasta olsa kacamaklida olsa birbirimizi motive edelim :)

Ahbelinda...61 mavijiklet...72,1 ozleceyat...69.6 Damlasu...64.5...63.6 D

Tşk kızlar hoşbulduk tekrar :) bugün 70.4 çıktım galiba ödemi atıyorum ilk hedef 65 sonra 60 ve istenilen sonuç 57 bırakmak yok artık kızım büyüyor :) D

Kizlar sabah ac karina yesil cay sonra nesfit sonra 30 dk tempolu yuruyus 50 yarim mekik bir iki bacak egzersizi oglende kahvalti biraz toparlanayim dedim :))

hoş geldin cemileyd önemli olan kararlı olman. yarınki kilonu merakla bekliyorum kızlar bir gün önceki kilonuzuda yazın unutuyoruz malum... bu arada boyun kaç kaç yaşındasın

Aslinda kendi hos gorunuyo iki cocuk dogurmus ama fistik gibi ben bu guduk boyumla 58 kilo olsam daha ne isteyeyim

Ne bilim canim ya benim bebegim 7 aylik oldu adette oldum hic degismedi gerci suanda dogum kiloma inebildim ama gobek oldugu gibi duruyo sanki 7 aylik gebeyim . push ; D

günaydın kızlar kimse tartılmamış sanırım ben dün 58.800 bugün 58,600 iyi gidiyo gibi bakalım sizi bekliyorum merakla

Kizlar selam ben cumartesileri anneme gidiyorum basima gelecekleri tahmin ettim sabah az yedim. Saat 3gibi konyalilar bilir ekmek atmasi deriz ondan yedimbir mayali ekmegi oluyo kucuk yuvarlak bir ekmek sadece domates salatalikla sonra bugunluk yemek isi bitti umarim fazla etkilemez yarin sabah icin C

sende hoş geldin.. inan bana aç kalmıyoruz tek yaptığımız 6 dan sonra yememek ilk günler acıkacaksın pes etme sakın. canın ne yemek isterse şöyle düşün nasıl olsa sabah ne istersem yerim neden şimdi yiyip şişman bi kadın olarak kalayım ki.. ben kendimi böyle motive ediyorum, kaç kilosun sonuçlarınızı çok merak ediyorum ahbelinda

Cnm cokk teşekkür ediyorum darisi sana birakip birakip gitmeyin su topigiburdanda yazalim birbirimizden haberimiz olsun. U umudumvar01

Süper cnm ben 70.1 çıktım bakalım 6 lı kilolara az kaldı :) . push ; D

Ya tarti gunlerini cuma yapsak olmazmi

O zaman ilk hedefim 59 :))) 6 li istemiyom boy kisa olunca bende 58-60 kilo arasiyken aldigim bi pantolunum var cok begendigim suanda fermuar kavusmuyo 2-3 parmak aralik var onu astim dolabima hedefim onun icine girmek insallah. Senin adinada cok sevindim insallah daha iyisi olacak :)))) D

Benimde moralim bozuluyor cnm ama direniyorum resmen bi birakirsak fazlasiyla geri aliriz o yüzden pes etmeyelim insallah kurtulucaz bu kilolardan. D

Gunaydinnnnn Bu sabah 69.9 oldum acayip iyi hissediyorum kendimi. Boylece 5 haftada 2.200 gr gitmis oluyor. Benim gibi zor kilo veren biri icin bu bir mucize :) Sukur 6li rakamlari gordum. Simdiki hedefim 65 hadi bakalim :)

emzirdiğinizide unutmayın kızlar düşük kalorili alırkende yoğurt vs gibi süt yapıcı şeyleri unutmayın mesala ben 1034 kalori alıyorum şuanda ve öğlen bir kase kaymaksız yoğurt sabah peynirim yada yumurtam vs eksik olmuyo aman dikkat bebişlerimiz daha kıymetli... ve ayrıca kilo verdikçe almanız gereken kalori düşüyor oyüzden kilo verdikçe bir hafta aynı kiloda iseniz kilonuzu güncelleyin... ahbelinda

canım benim motivasyon yerledeydi ama galiba sen yie beni gaza getirecen :))))) U umudumvar01

Bende cumartesiyi bekliyorum heycanla tarti ne diyecek acaba :)) kabizlik cok etkiliyo uzerindeki kiyafet bile etkiliyo arada tursu bende yiyom ya ( herseyden tuzu kesince insanin cani istiyo tuzlu tuzlu offff bak simdi gene canim cekti ama yemeyecem tartiya cikmama iki gun kaldi D

valla ben 1,50 kilo aldım dün akşam 1 koca kalıp tahin helvasını yedim ne güzel göbeğim dümdüz olmuştu özellikle o hafiflik hissi süperdi.. bu gün dikkat ettim en son 4 de yedim bakalım yarın nolcak tartıda. ne güzel siz tam gaz devam ediyosunuz süpersiniz valla D

oo ne güzel kızlar kalabalıklaşıyoruz :) birlikten kuvvet doğar hep beraber zayıflayabiliriz inşallah :) gerçi ben 2 gündür biraz bozdum diyeti dün misafirliğe gitmiştim bugün okuldan bana geldiler bir sürü yiyecek getirmişler abarttım biraz ama yarından itibaren dikkat etmeye başlıyorum. 2 gündür sporda yapamadım yarın spora da başlıyorum :) yediklerimi ve yaptığım sporları bende günü gününe yazacağım ahbelinda

Kizlar nerdesiniz yaaa hepiniz tig gibi mi oldunyuz girmiyosunuz eger olduysaniz banada yardimci olun gaza gelmeden baslayamiyorum ve ustune verdiklerimide geri aliyorum

hoşgeldin canım. varmısın seninle yarışalım 1 hafta sonunda kim daha çok kilo verecek? D

Bende yarim cekiyorum tam mekik zor ya bide riskli en iyisi yarim mekik umudumvar sanirim mekik aletiyle cekiyosun o nasil oluyo hic bi fikrim yok. Bende 2 gundur cok saldim ne spor yapiyorum ne yediklerime dikkat ediyorum bebegimde cok huysuz sinirlerim bozuldu U umudumvar01

dün 59,300 bu sabah 59,000 moralim süper siz de bozmayın 2 güne 58 leri görmek istiyorum U umudumvar01

Günaydın arkadaslar bugün 70.7 yerimde sayyorum bi iki gündür. Spor hic yapamaz oldum D

Canim benim boyum 165cm. Haftalik tartilicam dedim ama bu sabah tuvalete ciktim ki kabizlik sorunu bende de var merak ettim tartildim 49,8geldi bakalim benim aslinda kg ile degil de gobekle sorunum var bir de kiyafetlerime olamiyorum bu nedenle kilo vermek istiyorum bakalim umarim faydasi olur. ahbelinda

ben de işte bundan korktuğum için 2 ay sonra geleyim, şu anda çok düzenli diyet-spor yapıp buraya giremem diye düşünüyordum ama sanırım şimdilik sadece ekmeği ve tatlıyı azaltıp, 6 dan önce mümkün olduğunca yemek işini bitirmeye çalışarak, spor yapmadan ve bol sıvı tüketerek devam edicem. sütüm diyetten azalmamıştır diye düşünüyordum ama sen de öyle söyleyince şimdi ben de şüphelendim:26: U umudumvar01

sürekli tartılınca benimde moralim bozuluyor hele gün iiçinde o kadar çok su içiyorum ki nerdeyse 3 litre bu durumda tartıda fazla çıkınca kötü oluyorum her sabah tartılıncada 200 300gr farklılık olabilir azalış morali arttırırken artış moralimi bozar ve kendimi yemeğe veririm. bugün pazar olunca akşam yemeğini 7 de yedik eşimle gerçi balık yedik 2 dilimde ekmek yedim yanında. grip olacak gibiyim şimdide şekersiz bir kupa ıhlamur içtim D

sirke sütün tadını bozuyor diye bende duydum. ahbelinda kullanıyor zararı olmamış ama bende cesaret yok spor yapıp şekeri keserek birde buğday ekmeği yiyorum akşamda 7 den sonra meyve sadece kızım büyüyünce katı diyete geçerim :)) . push ; D

Herkes birakti sanirim

slmm.. en kötüüü benimmmm galibaaa.. yaş:28 boy:170 kilo:85-86 ben galiba hiç zayflayamıycmmm. bu yaşta bu göbekleee hayata devmm edecmmm. ( yaza kadar zayıflamalıyımmm benn yaa.. ,

Guzel abarttik ama mustahak bize bende hergun tartilinca stres oluyom yaa veremeyince canim sikiliyo haftafda 200 gr versem bile seviniyom verdim diye. Bide biseybsorcam lesliyi o koca popolu teyzeylemi yapiyon :)) ben bazen aciyom o kadin cikinca hevesim kaciyo _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

giyinince idare ediyo evet ama 52 olmak istiyorum.. başlangıç kilon kaçtı canım.. iltifatın için teşekkür ederim bi de eşimden duysam ooff.

Tam bir husran yasiyorum. Nasil oldu bende anlamadim sadece dun aksam yemeginu 8de yemek yedik ama yedigim uc tane tavuk kanat yedim ustune yarim dilim ekmege kaymak surdum yedim cok asiri yemedim ama sanirim gec yedigim icin oldu. Birde iki gundur tuvalete cikamiyorum birdaha o saate birakmiycam. Seviniyordum bi kilo vericem diye vere vere 400 gr vermisim hedefide tutturamadim neyse bu hafta daha dikkatli olucam

Bugün tartıldım sonunda 12 aralıkta 58,700 çıkmıştım. tam 12 gün sonra 59,300 belliydi böyle olacağı çünkü hem dikkat etmedim hemde çok çok tatlı yedim.. işin sırrı günlük tartılmakta sanırım çünkü haftada tartılınca amaan yiyim daha tartılmaya 5 gün var 3 gün var son gün dikkat ederim falan diyorum artık hergün tartılıcam eskisi gibi 100 gr 200 gr derken yeniden hırslanırım sanırım.. böyle işte bi de tuvalete çıksam. oofff mavijiklet seni kutlarım haftada 1 kilo müthiş bi sonuç benim bu haftaki hedefim tekrar 58,700 görmek bu hafta bunun için uğraşıcam. bakalım leslie yapabilecekmiyim.

kızlar gayet iyi gidiyoruz bu sabah bende tartıldım dün 69,9dum bugün nihayet 69,5 i gördüm moral bozmak yok inatla vereceğiz bu kiloları. ahbelinda form çayını bilmiyorum ama emziren anneler günde 2 fincana kadar yeşil çay içebilir diye okudum internetten. tabi 2 fazla bir bardak yeter bence D

Ne is yapiyosun cnm gerçekten calismak cok yorucu oluyo ben yarim gün çalışıyorum cnm çıkıyor valla. ahbelinda

günde 300 gr hiç de az değil kutlarım seni.. D

Kasilmiyo cnm ya helede gezmede ne yspalim bu haftada ben vermeyim zaten fena halde kabizim bi ciksam rahat bi kilo gitcek sanki ama hic tam anlamıyla cikamiyorumki D

dün 59,700 bugün 59,500 ama gündüz hep kalorili şeyler yiyorum eşim işe başlasa bende daha dikkatli olurum.. yaza kadar en az 53 olmalıyım siz kızlar?

Bende inanilmaz buyuk bel simitlerim var bisey giydigimde portluyo resmen umarım onlarda kuculur gider. Birde dun aksam bacak ve bel egzersizleri yapmistim yatmadan sanirim gramlara onunda etkisi oldu. Bugunde 400gr verirsem tam 2 kilo vermis olucam ayda 8 kilo eder abooo cok super hicbiseyden kismadan verdigim en saglikli kilo verme yontemi oldu hayatimda

Bugunku menum sabah kiymali yumurta iki dilim ekmek bal sut ve peynir arAda ceviz yine aeada hurma oglen bir elmayla gecistirdim yemek yiyemedim kizlar misafir vardi hizmet ettim agzima lokma alamadim aksam Kıymalı ispanak ve havuc bugunde boyle bitti kacamaksiz ama az yedim sanki bol su octim gece sutum azalmasa bari. Birde ben hergun tartiloyorum yoksa konsanteeolamiyorum bugun 70.100grolmusum U umudumvar01

bişey olmaz merak etme sütüne su içmeyi ihmal etme yeter. bel derken tam olarak nerden ölçüyosunuz arkadaşlar mideden mi yoksa göbek deliği hizasından mı? ahbelinda

2 gündür giremedim en son 58,500 düşmüştüm dün 58,700 ve bu sabah 59.000 en son tuvalete 58,500 olduğum gün çıktım kabızlık çok etkiliyor. bugün eşim yıllık izne çıktı 23 gün evde inşallah düzenim bozulmaz. sirkeli suyu yaklaşık 20 gündür içiyorum bebeğim etilenmedi sonuçta salatada da yiyoruz çok eskilerden insanlar sirkeye ekmek batırıp yiyomuş bilmiyorum bebeğim hiç mızmızlanmadı ama tadına tekrar bakıcam emin olayım. yeni katılan arkadaşım hoş geldin adını hatırlayamadım ama 50 süpermiş zaten tabi boyunda önemli kaç acaba yazar mısın merak ediyorum sabah kaç çıkacaksın. ben de haftada 1 tartılmak istiyorum ama mümkün değil dayanamıyorum. hatta o kadar abarttım ki su içmeden önce tartılıyorum içtikten sonra tuvaletten önce sonra yemekten önce sonra diye gidiyo. ama sabah uyanır uyanmaz bi şişe su içersem tartılsamda anlamı olmaz onu deneyim bide kendimi direk mutfağa atıyım haftalık daha doğru sonuç alırım.. Önceki

Yok canim birakmadim ama birilerinin bana dur demesi gerekiyo eski motivasyonum gitti ( sadece zor zahmet yuruyusumu yapabiliyom bazen onuda yapmiyom

canım bende 72 kiloyla baslamıstım 6 lı rakam olmasın diye 59 :))zaten yoksa 60 ta olabilirdi. bide benim boyum kısa. bide benim hedefim guzelde icrat yok :) U umudumvar01

3 den sonra yemediğin günmü çok kaçırmıştın? üstelik 200 gr verdin.. süper. ya ben az önce ıspanak pişerken çok acıktım tahin helvası peynir ve yarımdan biraz az ekmek yedim 2,30 da. akşam 6 gibi sadece meyve yiyip bitirsem sonrada acıkınca süt içsem çok kaçırmış olurmuyum bilmiyorum. bende kendimi motive etmeye çalışıyorum yaza kadar zayıfla bak ankraya gittiğinde herkes şaşırsın ne istersen giy bunun belinden yanlarım çıktı aman karnımı içime çekiyim yok korsemi giysem diye düşünme diyorum ama tuhaf bi şekilde yemek yerken çok keyif alıyorum ya offf en başındaki hırsımı istiyorum ahbelinda

Tebrik ederim hedefine ulasmana cok sevindim alkis alkis alkis :)))) ahbelinda

Ozleceyat nerdesin nerelere gittin gizli gizli neler yiyosun bakim girmedigine gore saldin iyice yerli mali haftasi da bitti sen tam dikkat etmeye baslayacakken kayboldun cabuk cik ortaya :)) D

moralini bozma. ben 4 gün önce 59.300 bugün 59,600 bu ufak oynamalar önemli değil ay sonunda hesaplarız kaç kilo gitti ona göre gerekirse biraz daha dikkat ederiz ama uzmanlar da ayda 2 kilo ideal diyo fazla kilo verilirse geri alınıyomuş U umudumvar01

Alt komsum bakıyor canım yarim gun. Valla ben zaten aylik 2 kg hedefledin haftada yarim kiloda rahat verilir sanirim zaten 3gundur aburcubur aklıma bile gelmiyo kosusturmaktan ahbelinda

Offf zaten evden disari cikinca ister istemez yiyosun bosver bu haftaki kacamagin o olsun hafta sonuna kadar baska kacamak yok ama :))) bende cuma gunu baya bi abartmistim ama 2 gundur ii gidiyo sadece bugun yuruyemedim su icmeyide biraktim ben bugun simdi sana yazinca aklima geldi yatana kadar icerim artik benim bebek zaten gece 1-2 gibi yatiyo ( oturuyom mecbur

Aman canim sutune dikkat et en onemlisi o zaten kili yavas yavas gider bebegin doysunda D

Kızlar ya ben 69a cakildim kaldim valla dun cok dikkatte ettim ama bu sabah gene 69.3 68 leri bi gördüm gorus o gorus bidahada goremedim güya yilbasina kadar 68 olacaktim gerci daha 6 gun var inşallah veririm bi yarim kilo. damlasu sen Nerelerdesin nasil gidiyo seninde sesin solugun cikmaz oldu. ahbelinda

Selam canlar ben geldim hain mavi :))) netimiz yok giremiyorum kizlar kusura bakmayin yarın ise başlıyorum ama ben 73 kilo oldum ya trajikomik durumdayim dun gittim giyecek birseyim olmadigindan 44 beden 2 etek aldim agliycaktim nerdeyse neyse ama artik ahdettim ayda 2 kilo versem bile haziranda istedigim kiloya inerim sanirim çok kasmadan veririm 2 kiloyu ayda. Su anda tek sorunum abur cubur yani sute hic faydasi olmayan besinleri yag olarak vücuduma depoluyorum. Su anda burda buyuk yemin veriyorum kızlar ayda bir gun olan gunumun disinda cok zorda kalmadikca abur cubur yok. Cekmecelerim abur cuburla dolsa bile dönüp bakmak yok ekmek sadece kahvaltida Allah utandırmasin kızlar hadi gazam mubarek olsu sizde accik gaz verin bana

Canlar mutlu yillar :))) aksam fazladan kek ve makarna yemistim sabah hala 70.7 yim cok şükür almamısım. Keske yemeseydim belki 200 gr falan verirdim. :) Kalorisepetine hergun girmektende cok sıkıldım usengeclik offf

Komsulara dagitma fikri guzelmis tabi komsusu olana :)

sirke konusunda kararsızım sütü etkilermi diye sen mama veriyormusun bebeğine? canım bende zaten çizelge ekli 12 kğ var vermem gereken. sporu evde yapıyorum doğum iznindeyim evde yürüyüş bandı bisiklet ve mekik aleti var 20 mekik 15dk bisiklet ve 20 dk yürüyüş yapıyorum daha 3. günüm bakalım ahbelinda

tekrar meraba kızlar. daha önce yazmıştım. 2 ay kadar sonra, oğlum 6 aylık olunca aranıza katılıcam demiştim ama birkaç gündür sayfada bi sessizlik var, sanki moral bozukluğu da var ama pes etmeyin kızlar sanırım işe yarıyor. ben de 5 gündür dikkat ettim ve 6 dan sonra bir şey yemedim, kahvaltı hariç ekmeği ve tatlıyı kestim.5 günde 1 kg gitmiş:) mutlu oldum ve umutlandım açıkçası. çünkü bu 5 günde 1 kez aşure ve 2 kez de tahin helvası yemiştim üstelik hiç de kendimi kasmadım ve spor da yapmadım. yalnız sanki sütümde biraz azalma oldu gibi hissediyorum. ama umuyorum ki bu yemeyle alakalı deil de ara ara olan geçici azalmalardan ve yine artacak sütüm. çünkü öncesinden daha da sağlıklı besleniyorum aslında. mesela hiç düzenli yumurta, süt, yoğurt tüketmezdim. abur cuburların yarattığı tokluk yüzünden bunlara sıra gelmezdi ama şimdi acıkınca sü, yoğurt, ayran ya da fındı, fıstık, badem, ceviz, vs. gibi bebişime daha faydalı olacak şeyler yiyorum. karatay diyetiyle ilgili sayfayı okurken de emziren bi annenin 4 ayda 25 kg verdiğini gördüm. emzirmenin kilo verme sürecinde bir avantaj olduğunu söylüyorlar. ben sizleri takip edicem kızlar. bence gayet iyi gidiyosunuz. fakat daha canlı bir sayfa görmek istiyorum destek ve motivasyon açısından. günlük yediklerimizi de yazsak? D

ooooooooooooo herkes burdaymış.. ben çok dikkat etmiyorum aslında ama ayda 600 700 gr gidiyo nedense.. dün sabah 56,800 çıktım tartıda. artık zayıflamak değilde sıkılaşmak istiyorum.. napsam ki yaa kondisyon bisikleti hakkında bilgisi olan var mı? S

Süpersiniz kizlar hadi bakalim ben dun 71dim spor yaptim kacamak yapmadim 5 bucuk ta yemegi bitirdim ama sabah 71.100 ciktim anlamadim ben bu isi ya gercekten ttartibozuk olabilir birde ben kabizlik cekiyorum kac gundur sanirim onunda etkisi var

bende elma sirkesi kullancaktımm ama bebğim küçk hala ve emiyor. sütün tadını bozuyr sirke bebk emmeyi istemyrmuş diye duydumm o yüzden başlamadımm.. U umudumvar01

Kizlar gunaydin dun 70.6 bugun 70.9 offf dun 6dan sonrada hic biseyyemedim sanirimbagirsaklarimda biriktiler iyice bugun bi çaresine bakmam lazim. Yediklerinde dun sabah kucuk boy pizza aksam bi lavasa tavuk durum. Bi mandalina bi nar kızlar koca gun sadece bunlari yedim Sanirim 70 in altina uzun bi sure dusemiycem offff ahbelinda

aksamlari saat en gec6da yiyorum ve kalorime uygun ne pisirdiysem onu yiyorum... her aksam meyve yemiyorumki ben bazan meyve bazende ya normal cay yada bitki cayi yapiyorum... eger kalorim kalirsA daha meyvede yiyorum... bebegim6 aylik benim oglum cok emiyo ama ek gida alsada ben ilk onceleri 60 dk simdi 45 dk tatlim... hic yememezlik yapma oyle sutun kesilir... D

Selam kızlar, bugün ne durumdayız? Arkadaşlar hadi birbirimizi motive edelim çok istekli görmüyorum burayı(( Ben bugün öğle et menüsü yedim biraz lavaş yedim ama kötü sayılmadı, 17.30 gibi akşam yemeğimizi yedik, çorba içtim, suyunu dökerek ana öğünümü ve yağsız salatamı yedim, birazdanda bir saat yürüyüş yapıcam, siz ne alemdesiniz? Önceki

Canim sikma canini cok ii gidiyorsun bende bulabirsem yapim o egzersizi bende karnim icin yarim mekik cekiyorum ama ne bilim hic bi degisiklik yok. Yarin bende tartilacam yazarim insallah guzel bi rakam gorurum U umudumvar01

Canim sen cok az yiyon sanki

Günaydın kizlar bugun 300gr daha verip 71 kg olmuşum. Pazartesiye kadar hedefim 70 bakalin ins. Veririm

Canım bence herkesin bünyesi farklı. Herkeste aynı sonucu vermeyebilir. Hem 1 haftada 7 kilo çok değilmi?Sen bilirsin ama bu benim pek içime sinmedi.7 kilo bana çok geldi. Yavaş olsun sağlıklı olsun. Tabi bu benim nacizane fikrim. Yinede sen bilirisin canım. C

hoş geldin canım:) evet genelde 6dan gerçi ben 7 den sonra yememeğe çalışıyoruz yesekde meyve süt vs ile geçiştiriyoruz. ekmeği az yiyoruz tatlı çok canımız çekerse bir parça çünkü emziriyoruz. tabi emzirmeyenler yemiyor :)) kimimiz evdeki spor aletleriyle kimimiz lessi ile yürüyüş yapıyor hergün tartılıyoruz ama gram farklılıkları moralimizi bozmuyor normal günlük değişimler. ve herkes kilosunu bir önceki gün ile birlikte yazıyor:) 15 günde birde ölçüm yapacağız o kadar :)) U umudumvar01

Gunaydinn bugun 69.4 olmusum ozleceyat umarim bende gorurum 65 leri canim ya

Bende cumartesiyi bekliyom tartilmak icin bakalim nolcak kacamak cok yaptim ana sporumuda ihmal etmedim :)

emzirince yavaş olacak evet çünkü yemekten çok kesemeyiz bebişlerimizin canı sağolsun tabi ama emziriyorum diye de kendimi iyice bırakmak istemiyorum.. sen benden daha hızlı incelirsin çünkü evde spor yapma imkanın var keşke benim de koşu bandım olsa 1 ayda beni kimse tanıyamaz ama benim kociş zaten kızıyo zayıflıycam deyince bi de onu istesem çıldırır.. tekrar ne zaman tartılıp ölçülerimizi alalım? hafanın bir günü tartı günümüz olsun.. U umudumvar01

Oglusuna cok geçmiş olsun cnm burda olmaniza sevindim bende herkes birakti diye dusunuyordum D

canım bizimkide diyet sayılmaz :) sadece ekmek ve şekerli şeyleri kesmek yada mümkün olduğunca azaltmak ve akşam yemeğini erken yemek. sporu hergün düzenli yapamıyorum sonuçta bebeğim var ne zaman istersen gelebilirsin:) U umudumvar01

banka hesabımı inceledim eylülde 191 tl doğum yardımı yatmış maaşımda 23 tl artmış kızlar bunun haricinde yatması gereken bir para varmı bilmiyorum ama yarın arkadaşa sorabilirim o doğum yapalı 9 ay oldu daha tecrübeli U umudumvar01

Dün 94,5 tum. Ama tuvalete çıkamamıştım. Bendede kabızlık problemi var. Bu sabah tuvalete çıktıktan sonra tartıldım 92 kg çıktı. Bu kadar fark edermi ya. Boyum 1,62. 32 yaşındayım. Bugün yarım paket çizi ve 10 adet kadar kavurma kaçırdım. Çünkü kızım yemek yaptırmıyor. Bende onlardan atıştırdım. Ama pişman oldum. Bundan sonra yemekleimi akşamdan pişireceğim.

Kizlar 65.500 ciktim coookkk mutluyum gecen hafta 68 dim :)))) ama artik yavaslar odemimi attim galiba

Helal olsun canim ne demek estagfurullah ben yanlis anlamisim demek ki. neyse sorun yoksa yola devam :)) ahbelinda

Ben surekli tartilip tartida fazla cikarsam benim. butun hevesim gider simdi herkes sadece aksam 6 dan sonrami yemeyi birakacak offf ben normaldede 2 adamlik yiyorum U umudumvar01

Kızlar nerelerdesiniz ya iyice sessiz kaldi burasi. Ben hala 69.5 sanki takildi kaldi ya bi 60i goremiycem herhalde. Offfff D

Benimde memleket kastamonu is sebebiyke mekan bingol aynen arkadasim bende birak sabahlari tuvatten sonra bile tartiliyorum D

Ben 4.5 te yuruyorum bazen 5 e cikartiyorum ama cok kalamiyorum acaba yeni basladigim icinmi bilemedim bide ben tutunmadan yuruyemiyorum :) U umudumvar01

72.500 grdim canim su anda 71.800 olmusum neyse bundan sonra daha dikkatli olucam

Offff bu akşam bari kendimi frenleyim de yarın tartılıyım artık almamışsam o da yeter bana.. siz ne güzel hergün 100 200 300 maşallah allah bozmasın.. ahbelinda

evet canım yemeği biraz kesince bende de sütte azalma oluyor o zaman mecburen yiyorum bu seferde kilo verme olayı duruyor ne yapacam bilmiyorum 69,2 de takıldım kaldım. süt artsın diye sürekli su içiyorum rezene ve incir kürü yapıyorum ama doğru düzgün yemek yemeyince süt azalıyor. bir de kaç gündür kızım çok huysuz geceyi gündüze çevirdik gibi bu sefer akşam 6 dan sonra yemek yememe olayı malesef olmuyor. kahvaltımı bile bugün saat 1de yaptım. galiba bebek 6 aylık olduktan sonra daha rahat kilo vereceğim. sporun faydası var kilo vermesemde inceldiğimi hissediyorum. dün teyzeme gitmiştim zayıflamışsın dediler oysa zayıflamadım sporun etkisi galiba neyse bunada şükür diyorum moralimi bozmamaya çalışıyorum.

yaaa dün 59,500 bu sabah 59,600 neden böyle olduu bi de yatmadan yarım saat lesslie ile yürümüştüm off ama belim 69 oldu göbeğim 80 başladığımda belim 76 göbeğim 86 kalçam 101 cm idi inceliyorum Allahtan yoksa çok üzülücem. bu gecede yürüsem keşke her gece yatmadan yapsam üşenmesem.. hadi kızlar tartılın bi de önceki günkü kilomuzuda yazalım sonuçta hepimizin kikosunu aklımızda tutamayız.. hadi kızlar . push ; ahbelinda

Günaydın kizlar. Bugun tekrardan basladim. Simdi tartildim. 69.7 olmusum baya almisim hadi bakalim hedef önce 65 sonra 60

herkese meraba. ağustos annelerini takip ederken linki görüp girdim buraya. baştan sona kadar okudum yazılanları. gerçekten tebrik ediyorum sizleri. okuduklarımdan anladığım şu oldu: sadece akşam saat 6'dan sonra yememek olmuş hepinizin ortak noktası. bazılarınız spor yapıyor, bazılarınız yapamıyor ama yine de kilo verebiliyor. yani işin sırrı sadece 6'dan sonra mümkün olduğunca yememek mi? 6'dan önce tatlı ve ekmek yiyor musunuz mesela? hiç spor yapamayan var mı aranızda? benim oğlum 4 aylık. 4 yaşında da bir kızım var. ilk doğumumdan sonra 1 yıl regl olmamıştım ama yine de 1 yıl içinde ben hiç özel bir çaba sarfetmeden gitmişti hamilelikte aldığım kiloların neredeyse tamamı. Şimdi öyle değil gibi. 1.70 boyum. 58 ile hamile kalıp 74 ile doğuma girmiştim. Şu anda 65 kiloyum ama uzun zamandır böyle, hiç gitmiyor kilolar bu kez. kalıcı hale gelmiş gibi hissettiğim için de özel bi çaba sarfetmem gerektiğini anladım. sizin yönteminiz bana aç kalmadan, emzirmeye de devam ederek çok doğru gibi geldi ama tam olarak nasıl bir sistem takip ettiğinizi yazabilir misiniz? C

evet bugünn çokkk su içme zamanıı :)

Selam kizlar benim iyi gitti bugunde sabah haslanmis yumurta sut peynir zeytin bal ve iki dilim ekmek arada meyve oglen incir ceviz bir dilim kek meyve simdide kuru biber kavuruyorum yogurtla yiycem ahbelinda

tartıldım hiçbr değişiklik yok hala 69,2 takıldım galiba ben bu kiloda ama vazgeçmek yok cumaya kadar 68 li kiloları göreceğim moralini bozma yola devamm:)))

Elbette hosgeldin emziriyormusun? Ben emziriyorum ve hiç gun icinde yediklerimden kismadan 3ana 4ara ogunle aksam yemegimi saat 6da bitirerek bol su icerek 6 gunde 1200 gr vermisim

Bende her cuma yada cumartesi tartilacaktim bugun tartilayim dedim moralim cok bozuldu bende cumalari tartilacam

Linkmi verelim :))) canlar siz neyden bahsediyosunuz biriniz diyo onay verin biriniz diyo link verin ben daha ozelden mesaj atamiyom :)))) siz neler istiyosunuz cahillik iste :) Önceki

63.3 i gördüm tartıda :)) bekledigimden cok cok ii U umudumvar01

Günaydın kızlar nerdesiniz bu sabah 70.9 100gr daha gitti inşallah bidaha gelmez. D

canımm sen süt veriyr musun. sinameki zarar vermesinn sakın bebiş e U umudumvar01

Bendede paçalı korse var ama evdede giysem sanki beni boğuyorlar. Kızımın mevlüdünde giyerim dedim ama yalan oldu. U umudumvar01

bir ayda 7 kilo vermek süper bi duygu 62 kilo ile hamile kalıp doğuma 80 ile girdim bir haftada 70 gördüm 3 ay olunca 67 yi görmüştüm... ben sevinirken zayıflıyorum diye bir baktım birden 70 oldum ben zayıflarım dedikçe olmadı bir sürü arkadaşım var benimle beraber doğum yapan onlar tığ gibi dururken ben şişiyordum. ve diyetisyene gitmeye karar verdim... gideli sadece bir ay oldu ve ben 72 ile gittiğim diyetisyenden bu hafta 65 olarak çıktım bu tok kilo üstelik açken 64 ü görüyorum. benim hedef 55 ama doktor o çok diyor boyuna göre onun hedef 59 az kaldı umarım bir ayda da kalanı veririm merak edenler için ilk verdiği listeyi gönderiyorum... bunu 15 gün yaptım ve 4 kilo verdim... sabah 07.00 - 08.00 arası 2 kibrit kutusu peynir - domates- salatalık - 5 zeytin - 4 ince dilim ekmek - 4 ceviz içi ara 1 meyve öğle 12 - 13 arası - 10 yemek kaşıgı sebze - salata yağsız - 1 su bardağı yoğurt - 2 ince dilim ekmek ara 1 meyve 14.30 kaşarlı tost 16.30 akşam 18.00 - 19-00 10 yemek kaşıgı sebze - salata yağsız - 1 su bardağı yoğurt - 2 kepçe çorba ara 3 meyve 21.00 ayrıca doktorum sebze yemeğini kesinlikle etsiz yapacaksın dedi ben bir yemek kaşığı kadar kıyma kullandım emzirdiğim için ne olur ne olmaz diye zayıflama sevdasına bebişim aç kalmasın dedim ikincisi yoğurt kaymaksız yağlı yoğurttu peynir tam yağlı peynirdi ve iki kez kaçamak yaptım. düşünüyorum da aynen burda yazanları yapsaydım 10 kilo verirdim heralde. bu arada yemekleri 2 yemek kaşığı zeytinyağıyla yaptım. ve 2.5 litre su içtim kesinlikle su içmeden kilo verilmiyor. 1500 mt. yürüyüş vermişti tabi bebekle pek yapılmıyor. sadece arada 15 dk. falan eğzersiz yaptım. ve şimdi eski olan bütün kıyafetlerimi giyebiliyorum bu benim için mucize eski kiloma 2 kilo kaldı bu aydada onlardan kurtulacağım inş. darısı zayıflamak isteyenlerin başına

Canim ya neden komsun yok iyi bir komsun bi arkadasin olsa kimseye ihtiyacin olmuyo ne kocaya ne kaynanaya. 2 çocukla evden cikamayinca insan bunaliyo cok iyi anlıyorum seni. Ise kendimi zor attim. Ayni koca ve kaynanadan bide bende var ahbelinda

Saaakkiiinnn yeme hafta sonu bende bi kacamak yaptim hala pismanim. Ben esimide diyete baslattim evde kolay oluyo :))) ahbelinda

Bu sabah giyisilerinle mi tartıldın. ben çamaşırlarımı bile çıkarıyorum valla. bu sabah giyinip tekrar tartıldım 700 gr fazla çıktım buna dikkat edin bence çünkü hergün farklı şeyler giyiyoruz bu sonucu etkiler

Kac kilosun cnm su icmen onemli kiloyu bi tarafa virak sutunun artmasi için çok önemli zorda olsa icmeye calis. ahbelinda

Hayirli ugurlu olsun canim cok ii yapmissin bebegin kac aylik oldu bende yaptirmistim cok rahat oldu valla U umudumvar01

Konu içeriğinden dolayı ilgili alt başlığa taşınmıştır. Bilginize.. U umudumvar01

Kızlar dun 71.3 bugün 71.0yavasta olsa gidiyor kilolar galiba:) ahbelinda

Kizlar siz ne guzel az yiyosunuz ya ben sabah10.30da yumurta peynir zeytin saat 2 de bol salatali bir küçük lahmacun simdide uc kaşık makarna ve 5 adet köfte bir küçük dilimde sütlü irmik tatlısı yedim2.5 litre su 2 fincan yeşil cay yatana kadarda 1litre daha su icerim ilk zamanlar hızlı verdim sporda vardi yavaslayinca moralim bozuluyo. Önceki

Kızlar gelin artik yaaa Bugun bir ay oldu ve ben 1800 gr vermisim bunada şükür. Bugun 70.3dum 70ib altina inmem lazim bu hafta yeter artik ahbelinda

Hosgeldin canim kizlar bu adam bana inat gibi gitmis kocaman kavonozda nutella almis kucagima atiyor resmen gıcık ya. Yemiycem biliyosun durumumu diyorum guluyo Ama ona inat yemiycem iste :) bu arada bugun yarım saat acik havada yürüdüm aksamda 5 bucukta yemek isini bitirdim . push ; D

Kizlar moralim cokkk bozuldu cuma 68 dim bugun 68.5 3 gunde 500 gr almisim (( D

Tekrar hosgeldin ahbelinda biz burda damlasu83le takiliyorduk tek basimiza diger kızlar hiç girmiyolar artık bende ilk zamanlarda ki kadar kati diyet yapamıyorum ama tamamende birakmadim en azindan veremesemde kilo almiyorum. ahbelinda

Ya kacamaklarim hep sutlu tatli oluyodu dunkunler baya bi agir oldu pisman oldum acikcasi ama sende guzel kacamak yapmissin icim rahatladi biraz :))) bide spor gercekten cok onemli gecen hafta 65 tim bu sabah 64.5 olmusum ki spor sayesinde oldugunu dusunuyorum cunku hergun 30dk tempolu yurudum dunku kacamagim agir oldu onun disinda dikkat ettim ama su icmeyi biraktim ya aklima gelmiyo sadece gece bebege kalktigimda cok susamis oluyom toplamda 1 lt iciyom heralde ama gunduz aklima gelmiyo ayyy nne cok konustum :)))

ne güzel. bende şu ana kadar gayet iyiyim şu anda kahve içiyorum az önce yine şekerim düştü Allahtan evde abur cubur yoktu. 3 tanu kayısı yetti valla. acıkırsam azcık daha tavuk çorbası yerim 6dan sonra acıkırsam belki cacık falan yaparım yada en iyisi süt. doyuruyo en azından.. öpüldünüzzz D

Evet poposu büyük amavücuduyla orantılı bi de 60 yaşında olduğunu düşününce iyi bile. ben çok severek yapıyorum ama fırsat yok. ahbelinda

Gene kimsecikler yok nerdediniz kızlar kilolar ne durumda ben tartilmadim daha gerci dört gundur tuvalete cikmiyirum tartilmam heralde ahbelinda

Bende sadece sen eklisin conem sana zahmet hallediver ordan D

bu arada başlangıç kilom 61 15 gün oldu :) Önceki

Watsaptan goruselim istersen _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bende 70.7 geldim bugun. bu hafta 70e inmem lazim Sanada mutlu yillar canim D

o ne ki ahbelinda

Valla tek guvencem biraz spor yapmam oda olmasa zaten yandim surekli evde olunca canin biseyler istiyo ya cocugun cicibebelerini yiyorum artik o derece gozum donuyo bazen

Ama cicibebede cokk lezzetli ya bende dayanamıyorum bazen ahbelinda

Kizlar ben bugun normal iki yumurtali ekmeksiz kahvalti ettim. oglen 2de dolma yedim ölçüsü baya bi kacti ama napiyim cok seviyorum aksamda pirasa yemegi yedim 3litre suyu ben düzenli hergun içiyorum yesil cayida oyle. damlasu ahbelinda nerelerdesiniz. D

Sabah yagsiz patates kizartmasi yedim tefal actifryda biraz peynir ve bal. Oglen aksamdan kisir vardi bikac kasik aldim. Arada portakal mandalina incir ceviz falan bes bucukta biraz eriste yedim yatacagimda sut icerim bugun cok az yemisim ins sutum etkilenmez yemek yemeye vaktim yok inanirmisiniz. Ne demisler bir cocuk hic cocuk iki cocuk çok çocuk :)

Hosgeldin birlikten kuvvet dogar basracagiz insallah. C

Kizlaar nerelrrdesiniz ya. Ben bugunu 1200 kalori ile bitirdim aksam 6da kuru fasulye pilav sogan uclusunden yedim bol su ictim canim acayip cikolata cekti simdi ama yemiycem makinrden çamaşırı cikarp serip uyuycam erkenden yoksa agzim durmiycak optum sizi ahbelinda

mavijiklet bu hafta sen 70 ben 57 görelim inşallaaahh damlasu da baklava börek görüyo bol bol :)

bende perşebe 58 leri görücem demiştim dün 59,200 bugün 58,800 çok mutluyum çok motiveyim 26 ekimde başladımyaklaşık20 gün oldu 61 le başlamıştım.. süper gidiyo meğer kilo vermek ne kolaymış.. dün kabızlık olayını kayısı hoşafıyla çözdüm 1 günde 400 gr farketti. sizin adınızada çok mutlu oldum arkadaşlar.. umudum var01 nerdesin ahbelinda

U umudumvar01

hoşbuldum teşekkür ederim. bi tablo yapalım bence başlangıç kilomuzu da yazalım ahbelinda

UMUDUMVAR Canim sen guzel anlatmissin ama ben telden girdigim icin heralde bulamiyorum anlamadim yani bu arada tesekkur ederim 01 adanami :)

bu arada yaşım 25 boyum 1,64 kilom 58,900 59 diyelim hedefim şimdilik 55 sonra 50 ye kadar yolu var :) D

Benimki 8 aylik canim benimkide ust disler cikacak heralde gecede 10 kere kalkiyo uyumuyo evin icinde dolaniyoruz uyuyo yatagina koyuyom yine uyaniyo gunduz bile 1 saat anca uyuyo nasil dayaniyo anlamiyom allahtan gunduz cok huysuz olmuyo gece basliyo huysuzlugu

Gunaydin kızlar güzel ve ölçülü bi kahvalti gune basladim ama bugun ve yarin okulda yerli mali haftasi kutlamalari var nefsimle imtihanim olacak insallah çok abartmadan atlatsbilirim. Önceki

Kizlar ikinizide tebrik ediyorum bu hızda devam yaza incecik olalım. Bu arada yaslarinizi boylarinizida mrk ettim ben31 yaşındayım boyum 166cm. D

Günaydın kızlar busabah tuvalet sorynunu hallettim ve 68.7geldim yil basina kadar tam 68 olurum heralde damlasu ahbelinda siz nerelerdesiniz sizde durumlar nasıl.

vee sadece dün almam gereken kaloriyi geçmedim 6 dan sonrada süt içtim havuç yedim ekmek yedim bide :) ve ona rağmen bu sabah 58,500 bakalım 1 hafta sonra 57 yi görmem lazım yeni hedefim budur :)))

Gunaydin arkadaslar baslangic 76 dun73.6bugun 73.2 diyete baslayali20 gun oldu sanki biraz yavasmi gidiyorum. U umudumvar01

ben bu sabah tartılmadım çünkü her zamanki gibi kabızım.. haftada bir olmasada 3 4 günde bir tartılmak istiyorum bakalım bir de böyledeneyelim ama tekrar motive oldum.. ahbelinda

Cnm ben yesilcay içiyorum duzenli bilinen butun seyleride yiyorum kayisi uzum erik incir vb hiç fayda etmiyor daha once kolonoskopi yapalim demisti dr ben bebegim küçük diye bi de korkudan yaptirmamistim bu gidişle bana gene dr yolu görünüyor gibi bu arada gunde 100 gr cok iyi bence ben 1haftadir bir gram bile veremedim.

brnce ölçülerini almalısın çünkü spor apıyosun kilonda farklılık olmasa da mutlaka incelirsin bebeğim erkek 3,200 gr 50 cm doğmuştu şu an 6 kilo ve 62 cm normal doğum 2. çocuğum 4,5 yaşında kızım var ben de 25 yaşındayım.. benim boyum 164 kilom 60 55 olmam lazım aslında gözüm 50 de ama.. üzüm sirkesi olmaz elma olacak. senin bebeğinin kaç günlük boyu ve kilosu ne.. allah bağışlasın senin boyun kilon ne ve kaç yaşındasın ilk doğum mu normal mi U umudumvar01

Canim insallah ya ama artik yavaslar heralde zayiflamamiz bende 30 yasindayim boyum 155 yani benim baya bi zayiflamam gerekiyo boyum cok kisa en az 55 kilo olmam gerekiyo yani daha 10 kilo vermem gerekiyo ((

afiyet olsun canım :) yok birşey olmaz tek öğün yemiş gibi olmuşsun takma kafana eminim tartıda farklılık olmaz olsada 1 günlük oynama olur :) D

Umudumvar ve fidaneren açıklamalarınız için teşekkür ederim. Benim de aranıza katılabilmem için önce dijital bir baskül edinmem gerekiyor. En önemlisi de eşimi ikna edebilmem gerekiyor. Emziriyorum diye evdeki bisiklet-kondisyon aletini bile kullanmama izin vermiyor. bir de yemediğimi görse topa tutar beni :) Şu an oğluşum 4 aylık. 2 ay sonra ben de katılabilirim inşallah. çünkü çok istiyorum bir an önce fazlalıklarımın gitmesini. Tabii siz 2 aya kadar bu azimle kiloları verip buralardan gitmezseniz yine de sizleri takip edicem çünkü en azından fazla yiyecek olsam aklıma geliyorsunuz ve abartmaktan kurtarıyorsunuz beni:) hepinize hedeflediğiniz kiloya en sağlıklı ve en hızlı şekilde ulaşabilmeyi diliyorum. kolay gelsin kızlar.. U umudumvar01

Canim burdayim demeye yuzum yok sabah bogaca yumurta yedim sabah dedigimde oglen 12 arada cicibebe yedim :)) 4-5 tane aksam corba salata ve yine pogaca yedim ustune bide kazan dibi yedim spor yok su icmek yok yesil cay yok ( valla benim motivasyon yerlerde ya . push ;

Ya ben neden artık irademe hakim olamıyorum kalori sepetindeki bilgilerimi sildim yarın baştan başlıycam oofff sen ne güzel kaçamak yapmıyosun damlasu özleceyat nerdesiniz

Kızlar hepinize sağlıklı huzurlu mutlu bol kazancli az kilolu bir yil diliyorum. korkarim bnm için pek az kilolu bir yil olmayacak heralde yeni yıla tikinarak girdim malum nasıl girersen öyle geçer D

slm canım ben çizelgeyi değiştirmiştim görmüşsündür :) 70.4 le başlamıştım dün sabah 69.2 idim bakalım fena gitmiyor. ama dün akşam arkadaşlara gittik orda biraz ipin ucunu kaçırdım :)) . push ; ahbelinda

Cnm yanliz degilsin benee bugün okulda doğum günü vardi pasta yedim borek yedim aksam misafirim vardi onlarlada bi guzel yedim saat 10.30da patlamış Mısır yedim daha saymaya utanıyorum bu hafta kilo vermek yerine almazsam iyi biri banada dur desin((

işte bize lazım olan bu hırs. ben hiç bu kadar hırs yapmamıştım akşam atıştırmaları olmadan yaşanmaz sanıyodum demekki. bende kendime hedef koyuyorum bugün 59,300 çıktım perşembe sabah 58 leri görmem lazım ayrıca arkadaş doğru söylüyor uyanınca hemen tartıldım bu sabah 59,700 çıktı o kadar üzüldümki biraz gezindim evi toparladım yiyip içmeden yarım saat kadar sonra tartıldığımda 59,300 çıktı.. artık biraz gezinip tartılırım D

Memurum canim mebde bende yarim gun gidiyorum mudurle anlastik ama hic oturmuyorum assgi yukari kosturup duruyorum umarin bu performans zayiflamamds yardimci olur ahbelinda

sen leslieyi kaç hafta yaptınve nasıl sonuç aldın anlatrsan beni motive etmiş olursun.. öğlen 2 de tavuk çorbası yedim. saat 4 civarıda 2 yemek kaşığı bulgur pilavı çok az tavuk.. acıkırsam süt yada yoğurt yerim. 3.30 da 2 mil leslie yaptım bakalım yarın kaç çıkıcam ahbelinda

Insallah canim ya boyum 155 kilom 71 U umudumvar01

Selam kızlar gerçekten kimsecikler kalmamış burada. oğlumun sünneti eşimin yıllık izni derken ne buraya uğrayabildim nede yediklerime dikkat edebildim 1 ay önce 61 le başladım. 21 kasımda 58,200 gördüm ertesi gün oğlum sünnet oldu ve bu sabah tartıda 59,700 çıktım. bugün itibariyle tekrar başlıyosum eşimde işe başlayınca daha rahat olur benim için yediklerime dikkat etmek.. hadi bakalım UMUDUMVAR01 MAVİJİKLET FİDANEREN diğer arkadaşlar yeniden başlayalım hala geç değil..

Ana siz birbirinizi nasil goruyonuz bakem kendimi dislsnmis hissettim şimdi D

Bende alabilirim ama sorun suki evde yer yok birde bizim apartman acayip ses geçirir biri yuruse altindaki hemen sikayete geliyo. O yuzden lesliyi deniycem.. kilo bazinda cok etki etmesede cok incelttigini okudum nette bakalım Allah emeklerimizin karsiligini versin bir ay sonra ise basliycam hic uzerime kiyafet olmuyo U umudumvar01

ooofff az önce kaşık kaşık nutella yedim iyimi.. 2 3 gündür tartılmıyorum ve kabızım yine 6sında 58,900 çıktım bakalım tuvalete çıktığım gün yine tartılırım ama dikkat edemiyorum yaa eski hırsımı istiyorum (başlangıç 26 ekim 61 kilo ama 20 gündür dikkat edemiyorum eşim izinde hala yaa) neyse yarın izinin son günü hadi bakalım sizin başarılarınızla hırslanırım inşallah yaza kadar 55 olmam lazım EN AZ 55.. . push ;

Canim kesinlikle sana katiliyorum diyetteyken daha saglikli besleniyosun bende kesinlikle ne yumurta yerdim nede dogru durust peynir dogru duzgun kahvalti yapmazdim ama suanda gayet saglikli beslendigime inaniyorum bol bol su icki sutun azalmasin . push ;

kızlar nerdesiniz yaa.. ben 58,200 çıktım bugün ama moralim bozuluyor nerelerdesiniz bıraktınız mı yoksa.. ben kalçalarımı sıkılaştırmak istiyorum you tube dan 8 dk kalça egzersizi indirdim onu yapıcam hergün.. kalçayı biraz toparlayım karın falan giderim öyle.. hadi sizi bekliyorum D

Tesekkur ederim 71 kg yum ilk hedefim 60 olmak evet emziriyorum ama ek gidayada gectik biz sorun olcagini dusunmuyorum

Evet cok asiri kararliyim canim. 164 boyum sabah tartildim 72.1 kiloyum bi kac gundyr dikkat ediyorum baya farketmis. 55-57 kilo olmam lazim yani katedilecek cok yolum var. O yüzden yavas ve emin adimlarla ilerliycem yaza kadar vermem lazim ama. Bugun ise basladim okadar yorgunum ki kacamak yapacak vaktim olmadi umarim bu tempo zayiflatir beni. 2 cocuklu calismak cok zormuş off D

Cok sevindim senin adina zaten fotolarini gordum harika olmuşsun. Darisi basima. Bendw bugun 68.9 geldim tartida. Cok sukur. Yavas gidiyo ama olsun pes etmek yok. 60ı gorucem inşallah

Offf bende saldim biraz yaa regl mi olacam ne surekli gozumun onunden tatlilar geciyo :)) . push ;

canım geçmiş olsun hastamısın yoksa hamilemi? :) D

Allahım hepimizin bebislerine saglikli uzun ömür versin bizede bu kilolardan biran once kurtulmayi nasip etsin insallah kizlar. D

Selam arkadaşlar, bende geldim aranıza umarım herkes başarılarını yazmaya devam eder ki motive olalım. Birde herkesten ricam, tartı sonrası yeni kilomuzu yazarken parantez içinde diyet başlangıç tarihi ile başlangıç kilomuzu yazalım. ben tel ekranıma doğum yapıp kilo veren ünlülerin resmini koydum ki görüp görüp kendime geleyim. Hayatında hiç 53 den fazla olmamış biri olarak şu anda; Yaş :32 Çocuk: 2 Boy : 1.63 Doğum öncesi : ilk bebekte 53 ikinci de 61(( Doğum kilosu : 76 Doğum sonrası : 69 An itibari ile 71((( hedefim 56-57 kg Evde koşu bandım var sabah akşam 45dk yürücem, en azından bir kez 45 dk. Bebeğim henüz 45 günlük olduğundan ciddi bir diyet yapamam ama bol su içiyorum, biberiye funda yaprağı, mate, yeşil çay ve çok çok az sinamekiden oluşan çaydan günde 2 kez içiyorum, akşamları yememeye gayret edicem. ölçülerimi yarın ölçüp yazıcam, lütfen kimse bağlantıyı koparmasın ve kilo değişimini muhakkak paylaşsın

Gunaydinnnnnn Tam 200 gr daha vermisim kizlar ohhh be demekki 3ten sonra yemeyince vucut yyakiyo. meyve bile yiyemedim korkumdan bugunde verirsem 200daha bu haftayi 1kiloyla kapaticam inşallah Önceki

Canim valla kabizlik sislik adet donemi ictigin bi bardak su bile cok etkiliyo ben o yuzden haftada bir ac karina ayni kiyafetle tartilmaya calisiyorum yoksa ben yemeyi cok seven biri olarak hemen amaannn veremiyom zaten ye gitsin diyebilirim. Ama tabi sakin siz yapmayin :))

canım moral bozmak yok vereceğiz bu kiloları 15 gün deneyelim bakalım eğer veremezsek biryerde hata yapıyoruz deriz ama vereceğiz inanıyorum :)) D

kızlar ben tartılmadım çünkü hiç dikkat edemedim hafta sonu misafirler vardi. bu arada ozleceyat onlar ödem degildir günlerdeki pastalar böreklerdir :)))) fotolar ele veriyo

forumun en şişko annesi olarakkk günaydın diyrm herkesee :) bende artık ekmek yemiyrm sadece kahvaltıda yiyorum ve kepek ekmek o da.. akşamalrı bende 6 dan sonra yemiyrmm. ama su içemiyrmm.. susamıyrmm hiç. sadece gece amzirmeye kalktığımda emzirdikten sonra 1 bardak içiyrmm.. inş. sütümüze bişey olmaz. bebişimzz minicik dahaa D

Ay çok sevindim hoşgeldinz.. ben hiç fire vermeden devam ediyorum 12 gün oldu hiç zorlanmıyorum ve midem küçüldü sanırım önceden yediğim yemeğin yarısını yiyorum başta zorlandım ama mide küçüldüğü için sanırım artık bu miktar bile fazla geliyor sanki.. sabah 2 dilim tam buğday ekmeği 1 yağda yumurta peynir öğlen 1 tabak salçalı yoğurtlu makarna 5 gibi çayla biraz tatlı 8 gibi de 1 bardak süt 6 tane fındak süt olsun diye ve bol bol su cuma günü hem tartı hem ölçü günü. lütfen vazgeçmeyin bu kilolar kaderimiz olmasın. zaten kiloların gittiğini gördükçe dahada az yiyesi geliyo insanın. ahbelinda

Kendi topigine tekrardan hosgeldin :))) ne guzel canlandi topigimiz tekrardan ozleceyat sen nerelerdesin ::)))

Canim ya bende oyle dusunuyorum tuvalete cikarsam bide aksam erken yersem yarinki durumu tekrar yazarim. Cumartesi ipimi koparmis gibi yedim dedim kesin geri aldim verdiklerimi. 3ten sonra yemedim birak almayi 200 gr bile vermisim. Ogkum 9 ayina bi gelsin zaten 3te 4te kesicem yemegi. Irademe cok sahip cikan bi insanim cok sukur kafama koydum artik yaza kardesimin dugunune kadar vericem hepsini inşallah. Icimden diyorum kizim bak yeme ver kilolari yersin ne istersen. :) saka maka 2 gardrop giysi olmuyor sirf onlar icin bile verilir bu kilolar :) Keske ilk basindan beri devam etseydim simdiye kadar 4-5 kilo vermistim

Mavijiklet sen gercekten 1 ayda 8 kilomu verdin ve sadece aksam 6 dan sonra yemeyerek cok ii valla ama. ben dayanabilirmiyim bilmiyorun D

Gunaydin canim senin kararligin seni durdurur merak etme. Bide yerli mali deyince kucuklugum aklima geldi unutmus gitmisim ben oyle bi haftamiz oldugunu heycanla biseyler gotururduk okula guzeldi :))

Eski ölçülerim bel 90 kalca 107 bbiraz incelmisim ben artik her pazartesi tartilicam dayanabilirmiyim bilmiyorum

Olabilir cnm bu ara ipin ucu biraz kaçtı ama dun sabah 65.8dim böyle yemeye devam edersem 65leri bidaha zor görürüm heralde:) U umudumvar01

Günaydın arkadaslar dun 73.2bugun 72.7:)))))))) D

Arkadaslar bende anlamadim gitti ya spor yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum gun icindede surekli kosturmacam var dun 74.300 bugun 74.400 hatta sabah ilk cikisimda 75i gordum cildircaktim bukadar dikkate insan daha iyi sonuclar gormek istiyo U umudumvar01

Slm kizlar ben de 19 agustosta sezeryanls dogum yaptim. 47 ile hamile kaldim 58 ile doguma girdim. simdi 50kg geliyorum. simdi siz bana ne isin var burda zaten zayifsin diyebilirsiniz ama ben de kalan 3 kg vermek istiyorum. gobegimden kurtulmak istiyorum. eskidan hep daracik giyinirdim o nedenle fazlaligin 3 kg bile olsa kiyafetlerim olmuyor. olanlar da sagdan soldan cikiyor. burda birbirinizi cok guzel motive ediyorsunuz. ben de katilmak istiyorum kabul ederseniz. Beslenme tarziniz zaten benim yasam tarzim. ben gebeligin basindan bu yana gunde en az 3lt su iciyorum. ekmek cok yemem yesem de kahvaltida o kadar. aksam da 6 dan sonra yemek yemem ama abur cubur cok yiyorum. artik dikkat edicem. Bu arada gunluk tartilmak pek mantikli degil inisli cikisli oluyor ben haftalik tartilmayi dusunuyorum. bel kalca olculerinizi olcuyorsunuz ben onu saglikli olcebilecegimi dusunmuyorum yani mezurayi biraz sıkı tutup olcsek 1-2cm fark eder hergun ayni ayarda ben olcemem o nedenle ben kg takibi yapicam. bir de yapabilirsem lesli. bu arada mekik cekme aleti alicam ama 6. aydan sonra simdilik cok zorlamak istemiyorum ameliyat yerimi. Sabah ac karnina dijital baskulde tam 50,00 geldim haftaya bakalim ne olacak. Kahvaltida yarim yufka ekmek ot salatasi yedim biraz once yarim simit ve 1 elma yedim. Birazdan biraz kisir yiycem aksama da corba kofte salata bugunluk bu kadar yemekten sonra acikirsam meyve de yerim. fidaneren elma

Valla bende dun kilo verince aksam dayanamadim artik yemeklermi dersin tatlilar mi dersin ama bugun gene basladim sikmaya benim esimde yapiyo diyet eger verirsek haftada bir odul veriyoruz kendimize tabi dun benim reglininde etkisiyle bir suru oduller verdik bakalim hafta nasil gececek

hoş geldin damlasu 83.. bilgilerini yazarmısın kaçilosun kaç olmak istiyosun. emziriyomusun ahbelinda

bende aksine yarım mekikte biraz zorlanıyorum. zaten belim ağrıyor hamlamışım iyice hamilelikte doğum sonrasında :) evet damla mekik aletiyle çekiyorum aletten yana benim sıkıntım yok biliyorsunuz :) aslında hepimiz aynı evde olsak süper kilo verirdik iyice gaza getirirdik birbirimizi :) özleceyat ben abartmamak için elimden geleni yapıyorum. allahtan bugün aşure yapan olmadı apartmandan :) sadece yürüyüşü yapabildim bugün 20 de mekik çeksem diyorum günü kapatmadan süper olacak :) bakalım sabah tartıda umarım artı çıkmayız kızlar eksi çıkarız :))

Ah ah benim 2. Hedefimden bile düşük azimliyim canım önce 6 lı rakamları göreyim:)) D

Kaçamak yapiyorum aslinda ama eskiden bipaket cikolata yiyorsam simdi yarisini yada ucte birini yiyorum azalttim aslinda tamamen kismadim yoksa uzun sureli olmaz diyetimiz kizlar nefsimizi koreltelim ayrica oglen 12ye kadar ne yersek tamamen eritiyo vucut o yuzden agir seyleri kek cikolata gibi yani ogleden once yiyorum daha once aksam tvye bakarken gelsin cipsler cikolatalar biskuviler. Simdi gunduz yedigim icin aksam aklima gelmiyor fazla canim istesede durdursbiliyorum kendimi. Bu arada 300gr daha gitmis 70.800 olmusum60li rakamlari görmek icin çıldırıyorum :)

Bencede cok az yemissin mesela aksam yemegi yok peki sütün durumu nasil azalma vami ben azcik kessem sutum azalacsk diye korkuyorum bugün 200gr daha vermisim 71.900gr olmusum 4 gunde 600gr benim icin basari boyle devam edersem 3 aya eski halime donerim sanirim ahbelinda

ben de Antalya kepez... 1 hafta dayanabilirsen senin için daha iyi tabi. ben mümkün değil dayanamıyorum hatta her tuvalete gitmeden önce ve sonra bile tartılıyorum kafayı yedim sanırım.

Slm kizlar 3gundur 73 kilodayim bu yuzden yzmadim iki gündür pazartesi 72.700 dum böyle olunca moralim bozuluyor malesef bikacgundurde motivasyonum çok bozuk sayfamizdada kimse yok((

Selam kizlar benim internet yok giremiyorum onu haber vereyim dedim. Net gelsin gelirim bende ben birakmak zorunda kaldim çünkü sutum axaldi oglum bu ay az kilo almis doktor yemene dikkat et dedi. sanirim 6 aylik oldugumuzda devam edicem ama yine ekmek ve tatliyi kisicam kisabildigim kadar aksamlari yemek zorundayim yoksa gece sut olmuyo ahbelinda

canım bende bisiklet yürüyüş bandı mekik aleti plates topu lastiği hepsi var ama bunların olma sebebi eşim spor malzemeleri imalat satış yapıyor kulüplere. piyasanın içinde olduğu için önceden yürüyüş bandını almış çıktığımız dönemde de ben istedim diye bana bisiklet almıştı doğum sonrası içinde mekik aleti :)) ahhhh var ama birde adam akıllı kullanabilsem en son bende diğer insanlar gibi çamaşır askılığı olarak kullanacam diye korkuyorum :))) D

çok haklısın ama gerçekten vakit bulamıyorum şimdi eşimde yıllık izinde evde hep. oğluşum erkek oldu çok şükür çok zormuş ağrıdan ağlarken ömrümden ömür gitti resmen ama atlattık çok şükür... D

Ya cok ugrastirici degilmi o yedigini yaz yaptigini yaz ne bilim ben ugrasamam gibi geliyo D

canım vucut alışmaya çalışıyor galiba dün o kadar dikkat ettim yediğime 20 mekik 15 dk bisiklet 20 dakika yürüyüş yaptım akşam yemeğinde salata ve yoğurtla geçiştirdim ona rağmen 200 gr almışım 70,100 görünüyor ama moralimi bozmayacağım birden gidecek diye düşünüyorum

Bende kizimda 10 ay olmamistim bunda nezaman olurum bilmiyorumki keske erken olsam ozaman daha hizli kilo veririm ben

Canin tekrar hosgeldin :)))

Şuan spor yapmıyorum okula başladım tüm gün ayaktayum zaten doktorda bekle dedi 1ayı dolduralım sonra diyor D

canım birtek ikimiz varız forumda:) senin bebeğin kaç aylık hedeflerimiz yakın görünüyor inşallah ikimizde rahat kilo verebiliriz. sen ek gıdaya başladığın için benden daha şanslısın. Önceki

Esim zorla cikalata yedirmisti bide boyle tikti resmen agzima. Baska bisey olsa cikarirdimda cok guzeldi yav cikolata : Diyeti sabote etmeye calisanlar var dikkatli olalim :)))

çok iyi.. bende sabah aç karna tuvaletten sonra ve tamanen soyunnaraak 59,300 geldim. giyisilerle tartılmayın sonra giyinip tekrar tartıldım 60,100 aradaki farka bakın.. ahbelinda

Benim 2 ay sonra basladi biraz dengesiz ama oluyo bi kadin doguma gorunsen keske duzenleyici verir belki fidaneren elma

Içiyorum cnm gun icindede cok fazla du iciyorum cokta hareketliyim hafta ici is haftasonu cocuklar temizlik sporda yapmaya calisiyorum leslie ama genede cok zor kilo veriyorum hatta bu sabah iyice moralim bozuldu dun 74.600dum bugün 75 anlamadim valla cok su ictim aksam bisey yemedim meyve bile bir saat sporda yaptim((( U umudumvar01

isim... başlangıç kilo...1. hafta...2. hafta...3. hafta...4. hafta...5. hafta...6. hafta...7. hafta...8. hafta AHBELİNDA...61

Kızlar mrb uzun zamandır giremiyorum telde bi sorun vardı galiba bugun halloldu bu sabah itibariyle 66 kg geliyorum yarın tam üç ay bitiyor ve ben tam 10 kilo verdim bugün arkadaslar bendeydi ve çok zayifladigimi ve daha zayıflama çok iyi olmuşsun böyle dediler ve cokkk mutlu oldum sizler be durumdasiniz kızlar. Önceki

Valla ayni seyi suanda ben yasiyorum esime diyorum ekmege seker dokup yiyesim geliyo diye :))) valla kuru incir kuru kayisi falan gecistirmeye calistim 1 hafta savastim ama bugun dayanamadim yedim yaa (( sporda yapmadim bugun felaketti Önceki

mrblar, benim ikinci doğumum. ilk doğumumda daha kolay kilo vermiştim. ilk 6 ay bebeğin gelişimi için çok çok önemli olan anne sütünü vermek için daha çok protein ağırlıklı beslendim. ara öğünlerde açlık şekerimi kontrolü için meyve ve ceviz fındık badem kuru meyve, bazen müslili meyve salatası vb. şeklinde beslenmiştim. ama 2. durumlar değişti. şimdi aynı özende olmasa da tabiri caizse bulduğumda yiyiyorum. kilo vermek için hayatımızdan tatlı, pilav, ekmeği tamamen çıkarıp 6. aydan itibaren çocukla beraber yürüyüşe çıkmak iyi geliyor.2014 yazına aynı kilolarımıza kavuşmak dileğiyle D

e düşünsene günlerdir yediklerin hala bağırsaklarında.. form çayı ya da sinameki iç.. ben dün 58,3 bugün de 58,3 dün tuvalete çıkmadım heralde ondan.. D

slm kızlar ahbelinda sevindim :) gayet iyi gidiyorsun dün giremedim sabahtan teyzemlere gittik geç döndük tabi hafiif kaçırmışım yemeği bugün 69,300 çıktım yani 100 gr tekrar almışım ama gider o :)

Dayanamadim sabah tartildim 70.7 geldim. Bide tuvalete ciksam baya farkedecek. Ayrica bugun anneme ragmen abartmadim almam gereken kalori günlük 1650 kadar fakat ben 1400 alip emzirmeyi dusuyorum ahbelinda

Kizlar 30 dk yuruyusumu yaptim aksam mekiklerimi cekecem duz mekik yan mekik ters mekik falan filan sizin yaptiginiz egzersizler neler bide kosu bandiyla yuruyen varsa hangi hizda ne kadar yuruyo U umudumvar01

Canim gunde 2 fincan yesilcay icince kabizlik falan kalmiyo bende icicemde oglum bi 6 ayini doldursun onu bekliyorum Bu arada bugunde 100 gr verdim kizlar hic kacamak yapmiyorum srekli hareket halindeyim bol su iciyorum duzenli tuvalete ciktim fakat gunluk 100 gr gidiyor az gibi geliyor bana zor kilo veren birisiyim ama sanki cok zorlanacak gibi hissediyorum Bu arada bugun günüm var umarim cok kacirmam kizlar ya bir haftalik emegimin bosa gittmesini istemem

Diger kizlar girmez oldu bi ikimiz kaldik sanki :)

Damlasu tam anlamiyla yapamasamda birakmaya hiç niyetim yok burdan birbirimizi desteğe devam. D

ben de burdayım ve çok kararlıyım ayrıca lesie yapıcam dışarda yürüme imkanım yok çünkü. indirdim 4 5 video onlarla dönüşümlü olarak yapıcam akşamları.. yeter bu kadar kaçamak bana. hadi bakalım..12 aralıkta 58,700 düm. bakalım 19 unda tekrar tartılcam. ahbelinda

slm canım seni ağustos annelerinde hiç görmedim :) bebeğini emzirmiyormusun? elma sirkesi emzirirken içilmez diye duymuştum. gün içerisinde neler yiyiyorsun birde akşam altıdan sonra aç olarak nasıl dayanıyorsun benim gözlerim dönüyor açlıktan ancak spor yapıyorum 3 gün oldu bende kilo verme kararı verdim ahbelinda

Cnm dagitmanin faydasini gördüm bugün 69.3geldim cok şükür cokk cokk iyi ama dun kurabiye yedim diye baska hic birsey yemedim bol su ve Yeşil cay aksam4ten sonra bisey yemedim fakat gece sutum çok azaldi Ogluşum cok huysuzlandi bida yemek işini bukadar erken birakmiycam. D

Gunaydin arkadaslar daha tartilmadim bu sabah ama kendimi cok sis hissediyorum benim kabizlik sorunum kuru kayisi erik vb. yiyorum ama cok fenayim buda kilo kaybini cook önlüyor baska onerileriniz varsa yazarsaniz sevinirim. fidaneren elma

Cnm bosuna kendini uzuyosun o fazla gelen gramlar sirf tuvalet sorunundan tuvalete cik bak göreceksin. D

Cnm msj attim sana ahbelinda

Canim sevindim senin adina. Bide benden gitse ya 69a cakildim sanki. Bide bebegim var 7 aylik etkilenirmi acaba azcik azaltsam yediğimi. Diyetisyeninin listesini paylasirmisin neler var merak ettim . push ; U umudumvar01

damlasu83 umudumvar01 bugün tartılmadınız mı D

ben bugün 20 normal mekik çektim 15 dk bisiklete bineceğm. yürüyüş bandını akşam eşim gelince kullanacam. ben 20 dk kadar yürüyorum 5,5 hızında 100 kalori yakıyorum :) göstergeler öyle diyor tabi her yürüyüş bandının hızı farklıymış D

71.800dum sabah. Bu haftaki hedefim 70 olmak

oooooo kızlar bu topik iyiymiş benim de 10 kilo fazlam var ölçülerimi alimm barii de ben de başlıyım yavaştan mutlulukkk 19.&#920;7.&#1399;&#920;ı&#920; tek ayak

öyle demeyin yaa gerçekten fazla kilom.. mavijiklet valla çok hoşsun.. damlasu da öyle.. özleceyat mesaj attım sana.. ahbelinda

lesliyi bende duymuştum çok etkiliymiş ve çok zor. dene bakalım etki ederse bende proğramıma almaya çalışayım. . push ; U umudumvar01

bende katılıyorum size :)) 50 kiloya düşmem lazım çalışmalara bugün başlıyorum bakalım fidaneren elma

kızlar ben bugünde tartılmadım yarın tam 1 hafta oluyo artık yarın tartılırım sabah 3 mil leslie de yaptım ooh.. özleceyat herkes kilomun normal olduğunu iyi göründüğümü daha kendiliğinden verebileceğimi söylüyor ama ben bu konuda inanılmaz takıntılıyım ve onlara siz beni hiç çıplak görmediniz diyorum benim asıl sorunum vücudumdaki sarkmalar.. evlenmeden 48 kiloydum ilk hamileliğimden önce 52 ikinciden öncede 58. şimdide 58 kiloyum evlendiğim kilomdan tam 10 kilo fazla.. bu yüzden bu halim beni çoook rahatsız ediyo. mavijiklet emin ol sen bizden daha hızlı vericeksin iş hayatı malum.. bebişin huysuzlanması çok normal o kendini bildiğinden beri senin kokuna senin yüzüne ve bütün ihtiyaçlarını senin gidermene alıştı.. sana biraz naz yapması onun hakkı.. pes etmeyelim lütfen kızlar.. sizi seviyorum.. ahbelinda

Kizlar 2.5 gunde 600 gr almisim wc sorunuda yok yani direk kilo hadi hayirli ugurlu olsun bana :) ahbelinda

Cnm esleri çok takmiyacaksin evlendikten sonra odunlasmayan erkek pek görmedim:) cnm ben 30 ekim de76kiloyla baslamistim allaha Şükür epeyi bi verdim ama bende 65 falan olmak istiyorum ideal kilom 60-58 _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kizlar ben 2-3 ay once sirkeli suyu denedim oglum memeyi aliyodu aglaya aglaya geri birakiyodu ki benim bebek surekli meme agzinda olsun diyen turlerden bende sirkeli sudan kaynaklaniyo diye bi daha icmedim

çok gül inceldin öyleyse süpermiş. 1 hafta önce 38 benden pantolon 36 beden gömlek aldım ama bedenler kalıba göre değişiyo başka markanın pantolonu 40 olabiliyor mesela.. şu göbeğim pörtlemese süper olur.. D

kızlaar dün kabızlığı yendikten sonra bu sabah 58,900 acayip motiveyim.. tamgaz devam hadi bakalım.. yaa gülbenergen nasıl zayıflamış kıskanıyorum valla hiç spor ypmamış ama birkaç operasyon var sanırım hergün izliyorum motive olmak içinn D

ben onların fazla etkisi olacağını düşünmüyorum bence emzrimeyi bile günlük kalorini aşmadan düş ben öyle zayıfladım canım... sen bilirsinde D

1 günde 600 gr rekora koşuyosun hadi bakalım.. kızlar ben kabızım tuvalete 3 günde anca çıkıyorum beni mahvediyor.. napabilirim akıl verin bana ahbelinda

keşke tartılsaydın kaçamaklar etkiliyomu görmüş olurduk. merak ettim valla

Merabalar.. 29 ağustosta doğum yaptım 58 le hamile kaldım şu an 61 kiloyum ama hedefim şimdilik 55. 5 gündür akşam 6 dan sonra sadece meyve ve süt içiyorum 3 gündür de elma sirkesi içiyorum vee 60kiloya düştüm bu şekilde düzenli beslendiğimden midir elma sirkesinden midir bilmiyorum ama sütüm de bollaştı.. hadi kızlar destek olalım birbirimize.. U umudumvar01

ben 9 ağustos 2012 de doğum yaptım hala kıloları vermeye çalışıyorum D

arkadaşlar alıntı yaparak tabloya bilgi ekleyeceğiniz zaman alıntı yapınca mesaj ekranında metnin başında QUOTE diye başlıyo sayılar falan çıkıyoya onları silin yalnızca tablodaki yazılar kalsın ki tablo düzgün görünsün biraz karışık oldu ama bende yeni keşfettim yada siz kilonuzu yazın tablo işi bana kalsın siz bilirsiniz.. herkese iyi geceler.. bebişlere bol bol uykular D

ben bugünde 58,500 çıktım takıldı kaldı gerçi 1 haftadır çok dikkat edemiyorum ama neyse eşim bi işe başlasın daha sıkı devam ederim ama 8 dk kalça egzersizini 3gündür aksatmadım oturamıyorum o ayrı mevzuu

ben hiç ölçmedim bel ve kalçayı :)) sadece kğ olarak bakıyorum tartıya senin boyun ve kğ kaç? normal doğum mu sezeryan mı birde göbek olayı ne durum da :) bu arada bebeğin kız mı erkek mi nasıl gelişimi iyi mi? benim kız :) büyüyor artık :) sirkeyi bir deneyecem ama evdeki sirke elmamı üzüm mü bilmiyorum. ahbelinda

Dogru soyluyon valla ama ne bilim ya bi anim bi animi tutmaz oldu kendimi bi mekik cekerken buluyorum bi pogaca yaparken :))

Kizlar okulda işler biraz yoğun çok sık giremiyorum bu sabah 71.300 geldim ama diyorumya artik ilk zamanlardaki gibi yapamıyorum özellikle tatlıya dayanamıyorum sizinde böyle kirizleriniz oluyormu oluyorsa neler yapıyorsunuz spor yapmakta hic cnm istemiyor gerçi biraz hastayım oda etkiliyor heralde.

Kizlar fazla kilo gitmemesine ragmen baya inceldigimi farkediyorum sanirim lesli ise yariyor bel simitlerim bile kuculmus sanki daha 2 Hafta once giyemedigim elbiselerim oluyor giysem giilir yani ama 65 olmam lazım ilk once Habirde ben spor yaparken. termal bel kemeri kullaniyorum sanirim baya etkili biseymis

Ay ay ay kizlar ben bugun anneme gitmiştim ve inanilmaz zorla yedirdi annem aksamin 8inde kisir yedim ya cok pismanim off simdide baya egzersiz yaptim birde gunduz carsida gezdim 1 saat kadar insallah onlarin etkisi olmusturda yoksa 1kilo geri almisimdir kesin D

Kizlarrr ne oluyo bize hepimiz ayni durumdayiz bi silkelenip kendimize gelelim ya okadar emek bosa gidecek yoksa. D

Komşularımın hepsi 60 lı yaşlarda öyle görünce meraba meraba. arkadaşım olsa şöyle oturup iki muhabbet etsem herşeyi anlatabilsem atıcam bütün sıkıntımı ama hiç dışarı bile çıkamıyorum balkona bile sadece çamaşır asmaya yani.. evin yakınında 3 tane lise var eşim beni liseli çocuklardan bile kıskanıyo inanabiliyomusun ahbelinda

ben geldim... bugün itibariyle 57,9 kilom. 57 yi gördüm ya bi şevk geldi bana kalori sayımına devam.. hiç giremedim ama çokta salmamışım demekki kilo almamışım en azından..

Yeni gelen arkadasla sizlerde hosgeldiniz. D

Hic sanmıyorum cnm ama tabi genede kendi cevap verir heralde sana bende telefon dan girdigim için bazı şeyleri kaciriyorum bazen sonradan görüyorum vw hala nasil begenecegimi ve begenileri nasıl gorecegimi kesfedemedim. . push ;

tamam öyleyse herkes haftada bir istediği gün tartılsın ama tam 7 günde bir tartılıp tabloya ekleyelim böylece kimin ne kadar kilo verdiği daha iyi anlaşılır.. ve hergün hepimiz mutlaka 1 kez olsun siteye girip ne yedik ne yaptık yazalım.. hadi bakalım canlanalım biraz.. bugünde çok iyi değildi kaçırdım ama söz veriyorum yarından itibaren herşey çok başka olacak.. ahbelinda

isim... başlangıç kilo...1. hafta...2. hafta...3. hafta...4. hafta...5. hafta...6. hafta...7. hafta...8. hafta AHBELİNDA...61 MAVİJİKLET...71,1 ahbelinda

hoşgeldin canım. hepimiz vereceğiz kilolarımızı eminim yeterki isteyelim :)) D

Cok iyi cnm hiz kesmeden devam bende sali sabahi 70.2 gelmistim bu sabah71.2 bir kilo almam imkansiz ama kac gundur tuvalete çıkamadım bide dun azicik pastirma ve oglede tursu yemistim tuzlu seyler vücutta su tuttu galiba odem oldum heralde kendimi teselli ediyorum:) D

Koca bi dilim kadayif yedim oda yetmez gibi 2 dilim baklava yedim offff offff benden adam olmaz verdigim kilolarida alacam 1 ay ne guzel gittim simdi tokezlemeye basladim ((

Cnm 3 haftadan fazla yaptim olculerimi almadim ama onceden 44beden giyiyordum simdi 40 42giyyorum bnm ust beden 40 alt beden 42.

Tsk ederim. Nazarmi degdi bize ya :)) yoksunuz yine Ben biraz once bisuru kapkek yedim cok pismanim ( ahbelinda

Günaydın arkadaşlar.2 gündür yazamadım misafirim vardı. Kilolarımı en baştan yazıyorum.94,5 - 92 - 91,700 - 91,300 - 91,600 - 91,600 U umudumvar01

Merhaba arkadaşlar... Bende emzirdiğim için kalori sepeti ile diyet yapıyorum gerçekten faydalı bende bir ayda 6 kilo verdim emzirdiğim için daha fazla kalori yakıyorum vede bu aralar çok yapamazsamda egzersizde yapıyorum evde, yürüşe çıkamıyorum havalar soğuk bebeğim var...87 den 81 düştüm... bir ara bal+tarçın kürü yaptım şimdide elma sirkesi+bal kürü yapıyorum... D

ee napalım 18 lik genç kız değiliz anne vücudu bu kadar olur asla şişko değiliz.. su içmelisin bence kendini bu konuda zorla derim ben şu saate kadar 2 litre içtim bile çok susuyorum D

Kizlar ne guzel motive olmustum ama hergun bakiyorum giren yok benimde yazasim gelmiyo diyetide saldim motivasyonum gitti (

valla canım benim çok etkiliyor çünkü nezaman akşam birşey yemesem süt iyice azalıyor kızım sürekli emmeyi istiyor bakıyorum süt yok denecek kadar az ama akşamda birşeyler yiyince sütüm artıyor anında kızımın emme süresi kısalıp emme aralığı artıyor o yüzden sadece sporla sıkılaşmaya çalışacağım şimdilik ek gıdaya başlayınca diyete başlarım diye düşünüyorum napim kızım benim kilolarımdan daha önemli Önceki

Ya ben kararliyim insallah bi aksilik cikmazsa. Bide ben arada kacamakta yapiyorum ki iice sıkılmayayım birakmayayim diye tabi kilo verdiysem yapiyorum bide bende de cikti hipotroidi 3 aydir ilac kullaniyorum

Gunaydin cnm bozma moralini dun bende 400grdan fazla almis gorunuyodum daha bugün tartilmadim kalkar kalkmaz tartilmamaya çalışıyorum bir saat birsey yemeden içmeden ev işleri ile ilgileniyorum çünki bnm sabsh kalktigimda hep daha agir geliyorum vücutta odem oluyor herslde gerci ben sisligi ellerimden bile hissediyorum. Bu arada sen kac kiloydun kactsn kaca dustun. Önceki

İnşallah cnm bende pazargun 400gr fazla cikmistim hafta icinde inis cikislsr cok oluyo. U umudumvar01

Ii aksamlar kizlar saat 10 gibi nesfit yedim 13 gibi tost ayran arada portakal 17.30 gibide 1 tabak sebze yemegi ve yogurt 30 dk yuruyus aksam bi portakal daha yerim yaklasik 1.5 lt su icmisimdir gunu boyle kapatirim insallah D

valla süpersin:) darısı bana bakalım bu ara biraz diyeti bozmuştum o yüzden tartıya çıkmak istemiyorum birkaç gün:) dün kızım 3 ayını doldurdu sırtüstü yatınca ellerinden tutunca başını kaldırması gerekiyormuş kaldıramadı doktor bir sorun olabilir ultrason çekelim dedi onunla uğraştık dün. allaha şükürki birşey çıkmadı temiz bir sorun yok 4. ayda tekrar deneyecekmiş U umudumvar01

Merhaba arkadaşlar. Nasılız bakalım?Dünkü kilom 92ydi. Bugün 91,700 üm. Yola devam. U umudumvar01

Valla ben sizi takip ediyorum ama hergun tartilmayinca katilamiyorum U umudumvar01

İnşallah ama ben bugün iyice abarttim yarın aksamda misafir geliyor off off umarim çıkışa gecmez kilolar kizimda simdi kurabiye yapiyo hemde en sevdiklerimden irademle savas var nasıl o kokulara dayancam bilmiyorum(( C

Bu saatte kalkip bogaca yaptim bide iki tane yedim yuhhh bana yaa bu yemek yeme isi bende nasil bi sevdaysa birakamiyorum

Tebrik ederim ben daha tartilmadim bu hirsla gidersen basaracagiindan eminim.

Hosgeldiniz :))

inşallah canım ya artık aynı şeyleri giymekten bunaldım. eski kıyafetlerimi giymeyi istiyorum şu kilolardan kurtulmayı istiyorum. ahbelinda

tamam hallettim :) ben bugünde 100 gr vermişim bu hafta için hedeflediğim 500grma bugün ulaştım. pazartesiye kadar bi 500 daha versem keşke :) Önceki

Gunaydin arkadaslar bende dun73.500 bugun73.800ben alidtim artik inis cikislara bende kabizlik yasiyorum dün tuvalete cikmadim cok etkili oluyor bide yedigim dort kasik manti ve iki kasik nutellaninda etkisi vardir heralde:) moral bozmak yok yola devam. D

kızlar ağustos annelerine yazarken yanlışlıkla buraya yazmışım mesajı ve yazılan msj silinemiyor kusura bakmayın((

Tebrik ederim canim. Bende 100gr gitmis 70.600 olmusum ama 4 ggundurtuvalete cikamadigimi dusunursek iyi bile gitmis. Yarinki bildirimi tuvalete cikarsam yazicam. Aksam canim pizza istemisti yememistim sabah yerim diye. Simdi dipfrizde hazir pizza vardi birini yedim yarim saat once :) ahbelinda

Cnm bilemiyorum benim ilk dogum normsldi gobek sorunum hic yoktu nekad a r kilo alsamda orantiliydi bu dogumum sezeryan sanki gobek surekli bi cikinti gibi bende surekli mekik cekiyorum ama gobus orda duruyo valla inşallah kalici olmaz

oo süper 1.200gr çok iyi. çizelgeye dikkat etmemiştim. çok sewindim. arada kaçamak olur boşver. ben de bugün hamburger patates yedim ama saat 4 de 6 dan sonra bişey yemiyorum tabi.. nette araştırdım bu şekilde zayıflayan çok kişi var. hiç bişey yapmamaktan iyidir. cumayı heyecenla bekliyorum her hafta 1 kilo versek süper olur ama ilk haftalar ödem attığımız için çabuk gidiyo sanırım sonraki haftalar bu kadar hızlı gitmeyebilir ama pes etmek yokk.. ogrtmn canım

Günaydın kızlar bu sabah 65.9 ama sabah çok erken saatte tartiliyorum o yüzden ben birazdaha ağır geliyorum hafta sonu net kilomu ogrencem inşallah tuvalet sorunu falan yasamazsam tabi:)) ahbelinda

Canim 1 ay once 71 dim yediklerime dikkat ediyorum arada kacamakta yapiyorum gunde 30 dk yuruyus 50#50 mekik yesil cay bol su bide 18 den sonra sadece meyve

Arkadaslar ben hala adet gormedim 9ay oldu sizne durumdasiniz buda cok etkiliyor ben kizimdan sonra uc yıl görmemiştim ve cok kotuydu cok kilo almistim insallah bu sefer o kadar uzun surmez simdi 9ay odu D

Tebrikler canım yarinda 200 gram verip hedefine ulasacagindan eminim ben bu sabah 69.2 geldim dun 69.8 dim ve yaklasik 5-6 gündür tuvalete cikmamis halim bu tuvalete cikinca 68 leri görürüm heralde. D

Bu arada tebrik ederim 6 li rakamlarada dusmus oldun :)))))) Önceki

Arkadaslar sabah tartildim 74.600gr gelduim pastaya ragmen ama dun kiyafetlerimle tartilmistim bundan sonra cikartarak tartilicam . push ; D

diyeti bıraktın sanmıştım geçmiş olsun bi sorun mu var bebişte.. artık her sabah tartılıyoruz daha motive edici oluyor bu arada ben kalçamı ölçtüm başladığımda 101 cm idi 96 olmuş inanamadım belim de 76 dan 70 olmuş ben mideden ölçüyorum yani göğsümün hemen altından U umudumvar01

bende denedim 2 gün. bebğim memeyi çekip çekip bırakıyrdu. sebebbi sirkeli su muydu bilmiyorumm ama ben ona bağladım ve bıraktımm. bende 6. aydan sonra başlayacmmm.. ahbelinda

O dert bendede var hele ki 2. Dogum olunca hem gobek hem mide hemde kilolu olunca oturdumu kat kat oluyorum m moralim bozuluyor

bende aynıyım kızlar ya noldu bize böyle.. içimdeki yeme isteği kandırıyor beni daha doğum yapalı 3 ay oldu ilk doğumunda 1 sene sonra incecik olmuştun yine olursun süt olsun ye yee diyo bana içimden bi ses ama bugün en son 3 de yemek yedim 7 de 1 kase yoğurt yedim ama çok açım tutuyorum kendimi hala yemiycem. ilk başladığım zaman ki gibi zorlanıyorum. bakalım canım bişey isteyince yarın yerim diye avutuyorum kendimi. spor zaten hak getire. gündüz işten vakit olmuyo akşam çocuklar uyuyunca kolumu kaldırmaya dermanım kalmıyor.. 6 aralıkta 58,900 çıktım artık yarın tartılıyım diyorum bakalım sonucu bildiririm.

merhaba kızlar çok sık giremesemde bi gelişme olduğunda giriyorum bu sabah 57,4 geldim tartıda yaptığım sadece akşamları sofraya oturup yemek yememek ama ayak üstü mutfğa gittikçe ağzım bişeyler atıyorum ne yalan söyleyim.. yavaş gidiyo ama sağlam gidiyo kendimi bıraktığımda en fazla yarım kilo fazlalık oluyo oda 2 gün dikkat edince fazlasıyla gidiyo bu kilo kabızlık halim. onu çözsem daha az çıkarım sanırım. cumartesi ankaraya gidiyorum hiç giremeyebilirim ama döndüğümde kaç çıkarım bilmiyorum.. öptüm sizi..

Hosgeldinn kac kilosun kac kilo olmak istiyosun neler yapiyosun zayiflamak icin. ahbelinda

Evet cnm ikimiz kaldik valla inşallah bizde hemen pes etmeyiz bende aksam 7-8den sonra bisey yemiyorum abur cubur çikolata olayi cok fazlaydi cok sukur bende kestim spor cok yapamıyorum ara sıra leslie yapıyorum gunde 200yarim mekik çekiyorum ama çalışıyorum o yüzden iki çocuk is cok yogun geçiyor başkası bu tempoda cok daha fazla kilo verirdi bnm hipotiroidim var buda biraz yavaşlatıyor kilo verme hızını. Sende birakma baride birbirimize destek olalim. D

Hoş geldin arkadaşım biraz bahsedermisin kalori sepeti nedir.. bir ayda 6 kilo çok iyi kutlarım seni ahbelinda

ooo sizinkiler büyümüş maşallah :) benim kızım dün 3 ayını doldurdu U umudumvar01

Günaydın kizlar bugün bende 66.5geldim inanamadım gecen hafta 65.3leri görmüştüm ne güzel almis olamam okadar ya bu donem sabahci oldum cok erken tartildim o yüzden çok ciktigimi düşünüyorum normalde kalkip biaz is yapınca tartiliyordum hadi bakalim bu hafta inşallah daha iyi olacak.. D

Kizlar 70.700 dum yanlis yazmisim.

Cnm benim oglanda cok huysuz dis cikariyo bide yurume cslisiyor artık tam dengedede degil surekli pesindeyiz seninki kac aylikti cnm cok fark yok sanki aralarinda.

Benimki daha masummus en azindan evde yaptım ve icine cok az tereyag koydum:))

İnşallah cnm isteyince oluyor valla keşke birazdaha verebilsem inşallah bende62 63 leri görürüm ama bu aralar hic veremiyorum:)

Bende akşam yemegimi yedim ekmeksiz bugun 1150 kaloriyle gunubitiriyorum aksamda meyve yerim 8-9gibi. Bugunde bitti sukur Kizlar ya uykusuzluktan olecem. Bugun çarşıya inmistim çizme aldim vizon renk magazada dosyami unutmusum yarin gidip almam lazim çok dalginim offf

burdayım kızlar galiba benim tartıda bir sıkıntı var sabah tartıldım 69,5 çıktım sonra tuvalete gittim geldim biraz daha gitmiştir diye düşündüm ne görsem beğenrisiniz 70,1 çıktı tövbe yarabbim heralde tartı bozuldu ama moralimi bozmayacağım biliyorum kendimi vucut zayıflıyor tartı sorununu en yakın zamanda çözeceğim yenisini alacam pazar günü eşimle çıkıp :))

teşekkür ederim bende seni tebrik ederim. Hirs yapmassam veremem bugun on gun oldu 1.5 kilom gitti. 23unde gunum var inşallah 2-3kilo daha verebilirim ahbelinda

kızlar ya ben sizi çok sevdim.. face den görüşsek nasıl olur.. ben antalyada yaşıyorum evlendiğimden beri yani 6 yıldır. ailem eşim dostum herkes ankarada ve benim burada tek bir arkadaşım komşum kimsem yok.. inanılmaz sıkılıyorum ve bu aralar ciddi bunalımdayım.. kapımı bi çalan olsun bi kahve içip sohbet edelim istiyorum ama yok çıldırıcam.

Ben 3 gundur tuvalete cikamadim tartilmadim o yuzden 2 gundurde altidan once yiyorum yemegimi saolsu lar komsular dolduruyolar midemi aksam aksam ama abartmiyorum yinede bu hafta veremrm gibi simdide anneme gidiyorum verdigimi almasam bari Önceki

Slm kızlar ben bugün dönüş yaptım aranıza 71 kilo olmuşum sütle ilgili sıkıntılar yüzünden çok yedim ama bebeğim 6 aylık oldu nerdeyse ve ek gıdaya başladım artık dikkat edebilirim burası çok sessizleşmiş motive olalım ben fazla motive geldim haberiniz ola :)) U umudumvar01

kaçamak yok.. kaçamak yapmak istersek 6 dan önce yiyelim böylece yatana kadar eritiriz.. tam gaz devam ahbelinda

Kizlar sanslisiniz bende yuruyus bandı yada bisiklet yok be aksam cocuklari uyutunca aciyorum laptobu lesli yapiyorum evde yürüyüş yani 40 dk falan daha dun basladim bakalim nasil etki edicek U umudumvar01

Canim ben 30 dk yurumeye calisiyorum ortalama 130 kalori oluyo egim yapmadim duz yuruyorum bide bizimki manuel egimli yenide aldik o yuzden simdilik duz yuruyorum benim bebek 7 aylik olunca ben yemegide azaltiyom ben hamile kalmadanda kiloluydum bide boyumda kisa cok vermem lazim coookkkkk ( U umudumvar01

Kizlar costum yine dalgalaniyorum bugün kar tatili kizim kurabiye yapalım dedi utanmasam tepsiyi yiycem valla cok yemeyim diye komsulara dagittim sporda yokk offf offf.. . push ; D

ben de spora vakit bulamıyorum ya da yorgun oluyorum aslında pilatesi çok seviyorum ama. sen nasıl spor yapıyosun U umudumvar01

Valla ayni hevesimiz kacti ama tekrar kendimizi toplamamiz lazim ne guzek kilodaveriyoduk neyse cumartesi gunu buyuk gun bi tartiys cikayim insallah vermisim bile diyemiyorum D

Cnm sıkma canini oyle bir iki kacamakla almiyosun hemen geri bende bi akşam nerdeyse 15tane tulumba tatlisi ve bir kadayif sarma yemistim kilo almadım ama verme işi biraz aksadi o yuzden birazdaha fazla dikkat edersin sporunuda aksatma bi sorun olmaz bence. D

Bende burdayim arkadasim ama sayfamiz pek aktif degil malesef sizin bebisler kac aylik biz buyuguz biraz heralde. D

Bu arada sabah peynirle biraz ekmek yedim canım başka bişey istemedi hatta acıkmadım bile akşamki kaçamaktan sonra. 2 de tavuk çorbası ve biraz fazlaca ekmek yedim.. birazdan kahve içicem sütsüz ve şekersiz mmm bayılıyorum tadına.. 5 gibi de bi türlü bitmeyen tavuk çorbamdan yerseeemmm umarım akşam acıkmam.. D

Sizi boyle gorunce tartinin yanina gidiyorum geri donuyorum ama cumartrsiye kadar dayancam insallah tatilmamak icin bide regl donemi bile siskin yapiyo onuda dusunun moralinizi bozmayin kizlar insallah kurtulcaz yavas yavas ahbelinda

Cnm bozma moralini benimde okadar cok inis cikislar oluyoki 400 500gr fazlaciktigim zamanlar oldu sonra dikkat edip tuvaletede cikinca fazlasiyla gitti bugun 73.700 ciktim yarin cok cikarsam uzulmiycem biliyorumki eskisi gibi yemiyorum dikkat ediyorum ve daha hareketliyim ozaman bu kilo inis cikislarini takmiycaz bunlar kilo degil yediklerimiz ictiklerimizle alakali moral bozumuyoz kararli bi şekilde yola devam. Pardon 72.7

ende şaşırdım canım. Bakalım yarın kaç çıkıcam. Yarında 90 çıkarmışım. U umudumvar01

Kızlar nerdesiniz ya çok sessiz kaldı buralar ben diyetisyen ve diyet devam bugün 66 kiloyum ve sırf yağ vermişim doktor söyledimoralim çok iyi 15 gün sonra tekrar gidecek ozaman 64 olmayı hedefliyorum :) D

Spor olarak yine kosu ve mekik mu yapiyorsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. U umudumvar01

evet canım adanada doğdum büyüdüm ama istanbulda yaşıyorum şimdi :) kızlar hergün tartılınca kiloda farklılıklar çıkabiliyor yediklerimiz içtiklerimiz tuvalete çıkıp çıkmamamız bile etkiliyor o yüzden moralinizi bozmayın lütfen bakın ben 300 gr almışım normal kabul ediyorum çok kaçamak yapmıştım bu hafta spor da yapmamıştım neyse toparlarım diye düşünüyorum. bugün pazar eşim evde ama yinede yediklerime dikkat etmeye çalışacağım ve birazda spor yapmaya çalışacağım. fiidan hoşgeldin sende eminim kilo vereceksin bol su önemli ve incir kürünü ihmal etme ben öyle yapıyorum:) ahbelinda

geçmiş olsun canım oğlun artık erkek oldu :) U umudumvar01

Tabi 1 ayda 8 kilo super olur :)) sende mi yeni basladin ama ilk basta kilo daha fazla gidiyo sonradan yavasliyo bu seni yildirmasin Önceki

Kizlar bende bugun yumurta peynir zeytin kuru üzüm badem oglen 3parca patatesli börek 3 tane kuru dolma 2 küçük kurabiye yedim aksamda bir kase mercimek corbasi bir tabak pirasa iki catal revani yedim su ve yesilcay olayi iyi bende ama diğerleri çok abartili oldu yarinda yerli mali kutlamasi var yandim ben bu hafta gozum gorunce dayanamıyorum da

Evet cnm ya zaten bu tatli kacamaklarim olmasaydi cok daha fazla kilo verirdim ama ozamanda hayatin tadi olmazdı diyet bana iyice eziyet olurdu. ahbelinda

Ozleceyat dun girmeyince sendende umudumu kesmeye baslamistim ben yavas yavas gitsekte birbirimizi motive edelim . push ; ahbelinda

Cnm sanada geçmiş olsun hipotiroidi kiloyu cok etkiliyor bende ilac kullanıyorum bende ilk zamanlardaki kadar kati değilim o yüzden kilo verisim yavasladi ama olsun dedigin gibi bikip tamamen birakmaktansa böyle kontrollu gitmek daha iyi bencede. bide ben bugün gezmedeydim ne bulduysam yedim eve gelfim bi tabakta makarna((ama napıyım yarın devam ederim. D

Selam millet ben geldim. Bende evdeyim iki haftadir ipin ucu kacti baya bi. Pazartesi tartilip bende tekrardan baslicam. Bebem 6 ayida bitirdi artik yemek icin bahane kalmadi. Yaza 9 10 kilo vermem lazim Hadi gazamiz mubarek olsun. Önceki

Of yaa bende kilo vermek istiyorum ama istemekle olmuyo değilmi. bebeğim 3,5 aylık ve emziriyorum hala sütüm de normal. acaba elma sirkesini denesemmi bende karar veremedim. tabi önce çikolataya veda etmem gerek.2,5 ay sonra işe başlıııcam, biaz incelsemhiç fena olmaz. EVDE SIKILIYORUM SIKILDIKÇADA ABUR CUBUR. BİRİ BANA DURRR DESİNNNN.

bende geldimm kızlarr. en çok benim girmem lazım buraya.. ağustos annelerinin yüz karası olarakk. kilomu da başlık yaptım kii gözüme gözüme girsinnn.. yazar mı acabaaa bende ona göre düzenleyeym kendimi herkes beslenme şeklini neler yediğini yazar mı acabaaa bende ona göre düzenleyeym kendimi... yardım edin banaaaa

Burdayim kizlar iki çocuk is cok yorgun hissediyorum kendimi spor falan hikaye oldu bende mekik cekebilirsem kendimi şanslı sayyorum.30 ekimde 76kgla başladığım yolculukta bugün şükürler olsunki 69.6kg gerci bikac gün önce 69.3tum hafta icinde inis çıkışlar cok oluyor bende butun pantolon larim bol geliyo gorenlerde cok zayiflamissin diyolar cok mutlu oluyorum tabi:) bu durumda oglusumun payi cok buyuk yürümeye basladi pesinden bir dakika ayrilmiyorum.

Daha ne olsun :))) supersin demekki tavuk gogsunu evde yapmak gerekiyo :)))

Benim dogumda sezeryan oldu sabah 50 aksam 50 mekik cekiyorum genelde arada yan mekik falanda cekiyorum ama insallah toparlanir C

Canim sende az yemissin ac dolasmaklada zayiflanilmiyo ki herseyden az az yemissin suyunu yesik cayini icmissin sen de benim gibi tatli asigisin :))

Canim ya hafta sonu felaketti dedim ya bide evde degildik fazla giremedim kabizlikla ilgili bence tedavi gormelisin kolonsoki zor bisey ama gerekiyosa yaptir hani bendede var sorun ama seninki daha kotu D

Kocaeli / Gebze D

Yapmayın kizlar ya bwn hergün giriyorum bakıyorum ama kimse yok birbirimizi ne guzel motive ediyorduk ama kimse olmayinca insanın heveside kaciyo ama ben vazgecmiyorum inşallah 60li rakamlarida gorucem sizde arasira ugrayin kızlar ya beraber güzel gidiyoduk çabuk dagildik. ahbelinda

ooohh afiyet olsun... 4 gündür tuvalete çıkmıyosan enn azz yarım kilo gider kendimden biliyorum.. 100 gr hiç az değil ayda 3 kilo yapar daha ne olsun. ahbelinda

Hosgeldin cnm. ahbelinda

Valla bende izliyorum hergun bende hayran kaldim ama sanki 10 kilodan fazla vermis nebilim kucucuk kalmis bide spor yapmadigi belli kollar sarkmis sanki :))) offf benimde kollarim cok kalin

Canim ozleceyatla bugun ark olduk o sana istek gondercekti. Bide ne onayi ben beceremiyom ya mesaj atmasini bile beceremedim D

Ahbelinda...61 mavijiklet...72,1...71,1...70.7 ozleceyat...69.6 Damlasu...64.5...63.6 Önceki

aa elma sirkesini duymamıştım bende 2013 ağustos annesiyim bugün bende karar verdim kg vermem gerek diye ve güne elma sirkeli su ile başlamıştım içmeyeyim bari. evet bende kg vermek istiyorum 69 ile hamile kaldım ama başlangıç kg yüksek 82 kg ile doğuma gittim sezeryan oldu ve şuan 74 kg yim fidaneren elma

Gunaydinnnnn Nasil oldugunu anlayamadim ama eger tarti bozuk degilse bugun 69.2 yim Hadi kizlar ya canlanin biraz D

valla tatlım bende 59 a çakıldım 58,200 gördüm ama unuttum nerdeyse. 5 yıl önce 58 kilo oldum diye sevineceğim aklıma gelmezdi zira 47 kiloydum. oooofff oofff... damlasuuu dünyayı yedin artıkk dön aramıza D

Canlar supersiniz valla benim haftasonu felaket yarin tekrar basliyorum :))

bugün almam gereken kalori 1300 idi. ama beeen 1145 le bitiriyoruuum hemde emzirmeyi bile çıkarmadım.. bugün geçtiya artık böyle giderim inşallaaahh.. . push ; ahbelinda

Dalgami geçiyon ay benle nerem hos sumocular gibi hissediyom kendimi :) aramizdq 10 kilo fark var 58 benim olmak istedigim kilo 13 kilo fazlam var. D

Evet bende kaydoldum kalorisepetine bugun cok abarttim misafirlerim vardi aksam. Browni milfoy boregi ve kiymali borek yedim yuh neyse yarin dengelerim artik oldu bikere 2500 kalori almış oluyorum. Yarin ekmek yemem hhicbende birde tartilmayim moralim bozulmasın dimi :) D

canım ya ben akşam eve geldiğimde çoook yorgun oluyorum bende yapmak istiyorum lesli ama inan parmağımı kımıldatıcak halim kalmıyor yemek bulaşık işini hallettikten sonra resmen zombi gibi oluyorum ben sporsuz vericemmi bakalım :) D

Benim bir tane oglusum var 7 aylik U umudumvar01

canım nasıl bir günde 2,5 kilo farkeder şaşırdım. ya seninde tartı benimki gibi bozuk yada iyi kabızmışsın :)) bence vucut ödemini attı çok iyi bir moral olmuş sana :)) . push ; C

evet sen bu ay güzel kilo verirsin sonra yavaşlayabilir ama pes etmek yok.. artık her sabah tartılacağım sabah yazarım çok merak ediyorum.. hergün 100 gr süper olur.. senin de haberlerini bekliyorum D

günaydın son 3 gün 58,800 58,600 ve bugün 58,500 C

Allah yardımcımız olsun cnm benimkide 9 aylik usten 4. disini çıkarıyor öğleden sonra bakicida hep ayaginda uyyomus aksamda aynı seyi istiyo ya sallayarak yada emerek uyumak istiyor baxen yanimda yatiriyorum yoksa cok uykusuz kaliyorum. ahbelinda

Tavuk Göğsü evde yapılınca iyi kilo verdiriyo sizde evde deneyin :))) cnm ben spor bu hafta hic yapamadim sen spor yapiyomussun nekadar yesende kesinlikle vermissindir dikkat ediyoruzya azda yesek artık cok yemisiz gibi geliyor bize ama eskiyi dusununce cok az yedigimi farkediyorum en azindan o yedigim abur cuburu dusununce...

bugün sabah tartıldım 69,9 çıktım inanamıyorum ya verdiğim kiloyu geri almışım nerdeyse tabi dikkat etmezsem sporu bırakırsam olacağı buydu ne güzel 69,2 ydim. neyse acısını çıkaracağım kızlar cumaya kadar o tartıda 68li rakamları göreceğim

Canim kabizlik fazla gosteriyo o yuzden sikma canini ki 400 gr da vermissin sevin bence gun gelecek belki vucudun direnecek kilo veremedigin haftalar olacak o yuzden hic dert etme D

Dun 72.700 bugun 73alisilagelmis bi durum

Benim oglumda 8.5aylik bide 8 yaşında kizim varsenin tekmi. D

etkilenmiyor sütüm çok şükür ama ben çok halsiz oluyorum. bu sabah 58,600 6 aralık sabahı 58,900 300 gr bu kadar abur cubur ve kaçamağa göre çok iyi geldi bana çok kasmıyorum kendimi ama tatlıya dayanamıyorum D

Verdin tabi kiloyu hemen kacamagini yaptin seni seni :) :) D

bende yarın tartılayım bugun unuttum tartılmayı ilk hedef 59 :) U umudumvar01

Kizlar hepinizi ayri ayri tebrik ediyorum :) :) :) Önceki

Kizlar ben dun cok iyiydim ya bugun bayabi abarttim emzirmeyi isleri falan dusnemis halim 1650 kalori dun ne guzel 1250 falandim valla bende bu istah varken zor zayiflarim neguzel gidiyodum halbuki ahbelinda

Damlasu83 ahbelinda nerdesiniz kızlar biraktinizmi yoksa D

Gunaydin kızlar 5gundur73 bugun72.700 sizler nerdesiniz kizlar kimse niye yazmiyo... D

Bugunde 71.700 olmusum saka gibi ya tartimi bozuk benmi anlamadimki aslında gunde100 gr versem bile ayda 3 kg eder ama okadar spor yapiyorum ya biraz daha hizli gidebilirdi neyse moralimi bozmiycam inatla ve hirsla devam. Kizlar lesli yaparken kadinin pover kick dedigi yerlerde karın kalca ve bacaklarimizi sıkmamız gerekiyomus U umudumvar01

Gunaydin kizlar persembe 73.5dun 73.8 bugun 73.6 ama felaket kabiz durumdayim kuru erik kuru kayisi incir yasilcay hepsini denedim hala bi sonuc yok 3gunu geciyor nerdeyse midem tas gibi nefret ediyorum bu durumdan. ahbelinda

aaaaa nerdesiniz kızlar kimse girmemiş bugün ben dün kabızlığı yendim bugün 58,300 çıktım 700 gr gitti.. pes etmek yok demiştik nerdesiniiiiizzz ahbelinda

Sen 6lı rakamlardasın ne güzel yarın bekliyorum kilonı bende yazacam belki 6lı görürüm:)) D

Ben burdayim cnm inan bende hic dikkat etmiyorum sadece aksamlsri hala hic bişey yemiyorum ve bu sabah 65.7leri gördüm isteyince oluyormuş dedim kendi kendime ve ben 70in altına 8 senedir ilk defa dusebildim ben verdiysem hetkes verebilir hsdi artık topik canlansin herkes geri gelsin yaz yaklaşıyor kızlar bir kiloda bir kilodur tekrardan motive olalim bencede U umudumvar01

Oyyy oyyy oyyyy supersin valla senin hirsindan azcik bana gondersene yaaa dun bende sabah bi portakal yedim aksam patates salatasi 1 dilim ekmek peynir falan yedim 1 bardak su bile icemedim hafta sonundan sonra dun cok kotuydum bulanti kusma falan vardi bugun iyiyim cok sukur hic yememekte metabolizmayi yavaslatiyo Önceki

Güzel herkes geri dönüyor gitsin kilolar gelsin fıstık gibi çıtır anneler :) U umudumvar01

canım emnim kısa sürede verirsin. 130 kalori hiç de az değil zamanla hızını arttırıp eğimde yaparsın önemli olan istikrarlı olmak hergün yürürsen emin ol sen bile şaşırırsın :) bebeğin bayağı büyümüş şanslısın diyet yapabilirsin. boyun ve kilon kaçtı merak ettim D

Canim bosver ya bugunde vermeyiver cok zayiflikta basa bela :)) hergunde verilmez ki canim kilo verende var veremeyende var

gayet iyi gidiyorsunuz kızlar mavi kabızlıktan normal gramlara çok takılmayacağız unutma :) özleceyat moralini nasıl bozarsın ya düşünsene 20 gün oldu ve 3 kilo vermişsin süper valla :) bu arada bizim tartının bozukluk sebebini akşam eşim çözdü kızlar pili zayıflamış iyice o yüzden kafayı yemiş sözde:) eşim değiştirdi sabah tartıldım 69, 3 çıktım. bugün pazar çok dikkat etmem gerek eşim evde fazla kaçırmamam gerek h. içi daha kolay oluyor :))

Canim benim yemekle cok aram yoktur bana naaptiysa abur cuburlar tatlilar yapti onlari kesince hemen farkediyo. Aman cok aciktim gozum dondu olmuyo hic bende. Toksamda acsamda her halukarda tatliya cikolataya yer var midemde ha bide cipse D

Ben nerden cevap yaziliyo hala anlamadim bide siteyi kullanabilsem

Valla benim ilk dogumum ikinciden sonra nasil olurum bilemem iyice siserim o zaman D

aman kızlar kaçamak yok 1 günlük kaçamak bizi 4 5 gün geriye götürür. ben sabah 1 yağda yumurta peynir falan yedim 1 dilim ekmek 12 gibi 1 muz biraz süt 3 de 2 tane biber dolması 4 sarma yarım dilim börek bi de yoğurt bu kadar şimdide çay içiyorum yatmadan da süt içicem bakalım yarın kaç çıkıcam 58,800 düm. yine 59 a çıkabilirim heralde kabızlık malum. gerçi sinameki demledim içicem birazdan yazakadar 50 olmak istiyorum. hırs yaptım yaza fıstık gibi olalım kızlar aa bu iki çocuğu sen mi doğurdun desinler eşim de çatlasın :))) ahbelinda

]isim... başlangıç kilo...1. hafta...2. hafta...3. hafta...4. hafta...5. hafta...6. hafta...7. hafta...8. hafta AHBELİNDA...61 MAVİJİKLET...72,1 ÖZLECEYAT...76...69,6 DAMLASU...64,5

Kizlar sizi tebrik ediyorum darısı başıma ama ben 4-5 gündür tuvalete çıkamadım bu sabah 69.7 geldim bide bunun üstüne bugün acayip yedim malum yerli malı heralde bu hafta hic veremedim yarın da gezmeye gidicem ordada yerim ohhh ne güzel kilolar gidecegine gelecek heralde D

tebrik ederim damlasu. 1 haftada çok iyi kilo vermişsin. evet canım ben de öyle sanırım emzirmeme rağmen çok da sağlıklı beslenmiyormuşum. hatta çoğu zaman öğün atladığım bile olurdu yoğunluktan. ama şimdi ne yapıp edip öğünlerimi vaktinde yapıyorum. günlük menü fikrine ne dersiniz kızlar? hem birbirimizi uyarmış oluruz hem de birbirimize fikir vermiş oluruz. U umudumvar01

Ben burdayim cnm arasira bakiyorum pek yazma fırsatım olmadi bu ara çok yogundum ben baya bi kilo verdim cnm ama çok istahliyim bu ara gene 64.5 65.5 arasinda gidip geliyorum:) bende almaktan çok korkuyorum. D

Ben yine dayanamadim tartildim iki gunde 200 gr vermisim aslinda az ama sanirim aksamki kisirdan oldu. Olsun abur cubur Yemedim icim rahat gunde 100 ayda 3000 gr eder o bile yeter inşallah

Bende o kadar ugrasip verdigim kilolarin 2-3 unu geri aldim (( U umudumvar01

Bende uye oldum cnm gerçekten iyi bi uygulama simdiye kadar 550 kalori aldim emzirmeyi falanda dusmedim yatana kadar kac kalori alicam bakalim bende dun abarmistim bugün dikkat ediyorum. Önceki

tamam canım olur. yarın tartılıyoruz haftaya cuma hem tartılıp hemde ölçüyoruz :) çizelge tıckerfaktory.com weight loss ticker diye siteden yapılıyor yapımı anlatılıyordu forumda ahbelinda

Evet canim ben ahbelindayla aekadasim ahbelinda

Cnm 69.6 bu sabahki kilom baslangic kilom 76 ilk zamanlar bende leslie yapiyordum ama simdi hic vakit bulamıyorum oglusumda ayaklaninca hic durmuyo artik o uyuyuncada bende hal kalmıyor leslie cok iyi ve eğlenceli hemde bariz iceltiyo keske yapabilsem ben sadece yarim mekik cekebiliyorum. ahbelinda

kızlaaarr konu sahibi olarak utanıyorum bunları yazarken ama kendimi öyle saldım ki anlatamam.. siteye bile giremedim 2 gündür suçluluk duygusundan.. mavijiklet süper gidiyosun çok kıskandım seni. akşam geç yiyip yattığında sabahki fazlalığın bağırsaklarında ve henüz hazmedilemeyen bir kısmının midede olduğunu düşünüyorum dert etme yani.. bu sabah yine elma sirkeli suyuma başladımhafif bi kahvaltı yaptım aslında çok da hafif değildi ama neyse. 3 gibi ıspanak yiycem 6 gibi meyve ve 8 de süt içicem. artık bu şekilde günümü programlıycam bakalım uyabilecekmiyim. Damlasu sanırım ikimiz fena saldık. şöyle bi silkelenme zamanı geldi D

Az once tartildim arkadaslar 74.300 Dun 75tim cumartesi74.600neyse dundensonra moralim duzeldi. U umudumvar01

süper gidiyoruz kızlar kutlarım.. ben dün 59,000 çıkmıştım bu sabah 59,200 ama sorun değil moralim çok iyi 3 gündür tuvalete çıkmadım ona bağlıyorum çok iyi gidiyo ben en son 2 3 gibi öğlen yemeği yiyorum 4 5 civarı da cacık yada salata falan geçiştiriyorum elma sirkeside içiyorum ama kabızlık beni mahvediyor form çayı içsem bişey olurmu acabaemzirme açısından U umudumvar01

burası o kadar sessiz sakin ki artık bende çok fazla girmeyi istemiyorum. gerçi hepimizin küçük bebekleri var normal fazla giremememiz biliyorum ama destek için burayada zaman ayırsak birbirimizi motive etsek daha güzel olur kanaatindeyim. ahbelinda

Ben bu sabah abartmamak koşulu ile iyi bi kahv yaptım. sabah elma sirkeli ılık su içtim ardından yeşilçay. Sonra 50 dk hızlı tempo yürüdüm. arada bir portakal ve şimdi sebze yemeği ve bol salata yicem. bugün ilk günüm 71kiloyum. Haftaya Pazartesi yeniden tartılıcam hedef 1,5 kilo vermek, en azından şimdilik 60 lı rakamlar olsun A akceylan

Ahbelinda...61 mavijiklet...72,1 ozleceyat...69.6 Damlasu...64.5

kızlar az önce yeni arkadaşın bahsettiği kalori sepeti ne üye oldum biraz kurcaladım ve çok beğendim tavsiye ederim. kilo boy hedef kilo hedef kilona ulaşmak istediğin tarihi falan yazıyosun o tarihe kadar hergün şu kadar kalori alırsan hedefine ulaşırsın diyo hergün yediklerini giriyosun aldığın koloriyi hesaplıyo ve uyarıyo ayrıca bilgilerini hergün ki kalori miktarını silmiyor kaydediyor ben beğendim tavsiye ederim bu arada yaptığınız sporları da yazıyosunuz aldığınız kaloriden düşüyo _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kalorisepeti harika bi uygulama. Isyerind bi arkadas cikolata ikram etti bi paketini yiycektim Nerdeyse sonra oraya yazdim 250 kaloriymis bende ucte birini yedim bu sayede :) Bugun iyi gecti dun fazla kacrdigim icin baya dikkat ettim 10 gibi kahvalti yaptım aksam 5 gibide yemek yerim bitiririm bugunu

kızlar siz hangi şehirdensiniz? D

Hayir canim yanlis anlamissin neredeyse 2 kilo verecektim bu hafta ama dun aksam kacirdim tabi bugunde tartilmadim korkumdan dedimki haftada 2 kilo ayda8 kilo eder ins. Veririm sana. 1 kac gun zor geciyo ama sonra alisiyorsun merak etme dun cok kacirdim bidah kacamak yok ama yaaaa ahbelinda

Kizlar niye boyle dagildiniz yaa . push ; ahbelinda

Arkadaslar incir kuru ne ben onu bilmiyorum bide ben haftada 1 tartilmak istiyorum yoksa benim moralim bozulur birakirim ahbelinda

belkide 8li rakamları görürsün belli mi olur canım :)) fidaneren elma

Sok sok sok moralim sifirinda altinda. Dun okadar dikkat etmeme spor yapmama ragmen tam 71.800 geldim yani bir hafta içinde sadece 700gr vermis oldum keske cumartesi oyle kacirmasaydim cok pismanim ya ama insanda bir gunde 900gr alirmiya offf. Neyse umudumu kaybetmek yok buda bana ders olsun ahbelinda

Bugun sabah 71.500 gr olmusum rekor kirdim kendi çapımda umarım hep boyle giderde kolayca zayiflarim ahbelinda

Ayyy ben 71 kilo ile baslamistim simdi 64.5 yazinca cok mutlu oldum ne kadar kendimde zayigladigimi hissedemesemde

bende neden bugün yazmadın diye düşünüyordum :) moralini bozma canım arada farklılıklar çıkabilir. en etkilisi 1 ay sonra bakalım toplamda kaç kğ gitmiş önemli olan o. bende dayanamıyorum hergün tartılıyorum sabah aç karnına akşam yatmadan önce:) ama moralimizi bozmayalım sürekli tartıldıkça daha çok gaza geliyorum dikkat et bak diyorum kendime:) 25 mekik cektim 15 dakikada bisiklete bindim. akşamda 2 km yürüyüş yapacağım bakalım. h. sonu sadece yürüyüşleri yapabildim malum koca evde olmuyor :) diyette gayet istikrarlıydım sabah 1 dilim buğday ekmeği peynir söğüş, öğlen bezelye 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt akşamı ise balık ve 2 dilim bugday ekmeğiyle bitirdim. geceye doğru bir elma yiyebilirim. C

Anammm agzindan yel alsin ne diyon canim sen :))) yok canim hamilelik degil de hafta sonu cok abarttim cok karistirdim bide usuttum heralde sanirim ondandir ahbelinda

Canim kaciyor arada ya yarinida atlat sonra devam et bizde hafta sonu arkadaslardayiz yatili hatta suan yoldayiz mecbur yiyecem cunku cokta kasmak istemiyorum onlarin yaninda kendimi

Azcık anlatsana nası zayıfladın mesela hiç fazla kalori aldın mı ilk hafta kaç kilo gitti falan biraz motive olalım _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Cnm bende seni tebrik ediyorum sende iyi gidiyosun yavasta olsa gitsinde çünkü ben son günlerde hiç dikkat etmiyorum herseyi yiyorum valla tatil de alicam diye korkuyorum. D

Evet cnm ya çocuklar çok heycanli ve mutlu oluyolar onlarin heycani banada yansiyo. nekadar kararliyim tartışılır simdiden dolma ve 3parca boregi götürdüm bile:)))) D

Bendende gunaydin bende tam 65 olmusum gecen hafta 65.700 dum 1 haftada 700 gr bu kadar kacamaga daha ne olsun cok bile vermisim :)) insallah boyle devam eder ahbelinda

Gunaydin bende cok sukur bu sabah 73.9 u gordum ama hafta icin de cok inis cikislar yasadim korkuyorum yarin tartilmaya moralim bozulsun istemiyorum. ahbelinda

Umarim dedigin gibi olur yoksa bosa gider bir haftam. Ama oglden sonra yiyecegim icin birde aksam yemessem almam herhalde insallah

Cnm ben yarim mekik çekiyorum zorlanmiyorum o yuzden gunde 200 250 tane cekiyorum ama tam mekik cekemiyorum yarim mekiginde çok faydali olduğunu düşünüyorum. Hafta sonlari bnm icinde zor geciyo simdiden ben abarttim sanki kahvaltiyi iyi yaptım ve asure yedim D

Cok zevkli hic sıkılmadan geciyo zaman insallah istediğin kiloya inersin hepimizde inşallah bende ilk etapta 65 sonra 55-57 istiyorum boyum 163 U umudumvar01

Kuzuu ozel mesaj at bana sana cevap verem telden ozel yazmaya calistim senle mavijiklete ama beceremedim ama cevap yazabiliyom :)))