Kolay gelsin istediğin kiloya istediğin zaman da ulaşırsın inşallah

Bayıldım konuna, takipteyim

Kolay gelsin başarılar diliyorum.

Çok teşekkür ederim :)

Başarılar bi an gaza geldim benim de kilo veresim geldi fazladan aldığım 10 kg var bu beni çok üzüyor

Çok teşekkür ederim ♥♥

Merhaba herkese Öncelikle dahil olmak isteyen herkes sürecime dahil olabilir. Kendime bir haftalık ya da aylık hedefler belirleyip burada güncelleme yapacağım. Amacım her gün yazmak değil çünkü işe başlama durumum var ve hedeflerimden biri de sanalı azaltmak olacak. Bu ayki hedeflerim: -Her gün yatmadan önce şükredecek 10 farklı şey düşünmek -Her gün yatmadan önce hayallerimi gözümde canlandırmak ve olmuş bilmek -Yatmadan önce meditasyon açıp dinleyerek uyumak -Karatay tarzı beslenme -Günlük en azından 45 dk yürüyüş ya da 45 dk leslie -Sanalı olabildiğince azaltmak Az önce tartıldım, akşam yemeği yemiş ve üstümde çok ince kıyafetlerle 102,5 kilo çıktım.