canım herkes çok güzel yazmış. çokta doğru söylüyorlar.2,5 yıldır benimde doğumdan dolayı başım kilolarımla dertte. önceden sağlıksız beslenmeyi aç kalmayı diyet yapmak sanıyordum yanılmışım. kimi zamnada diyetteyim deyip mutfakta gizli atıştırıyordum. sadece çevremdekileri kandırıyordum bugün spor yaptım bi çikolatadan ne olacak diyordum gram kilo veremiyordum haliyle bugün kararlılığımın 6, günü 2,6 kg verdim bile kendin için zayıfla kimse için değil ve inan inanınca zayıflarsın.2,5 yıl içinde belki 10 defa diyete başladım hepsi başarısızlık çünkü doğru yöntemi bilmiyordum sadece kendimi kandırıyordum. sakın üzülme canım hep beraber kurtulacağız kilolarımızdan M

alla alla ozaman dikkatli bi sekilde diyet al ve spor yap imkanın var ise yürümek dısarda yürümek daha iyi oluyo.. evde yürümek oda içinde aynı havayı soludukca bunalıyor insan ama açık havada daha bi açılıyor... zayıflama takımlarına gir mesela kaliste yazmıs link de vermis orda takımlar var bos yer varsa alırlar seni hem motivede ederler seni dal yapar çıkar gidersin :)) M

Canım hani biz su içsekyarıyo diyoruz ya gerçekten bilgiyasar telefon gibi radyanyon yayan aletler de kiloyaparmış ben bunu okdum şok oldum. Bıde bence yakın bi zaman da beslenme uzmanına git ve hormon değerlerini değbir ölçtür derim. Çünkü eğer öle bi durum varsa önce tadavi ile onu halleder sonrada güzelce kilolarını verirsin. Nisandahazan arkadaşıma katılıyorum. Kilo vermek olsun sadece problemimiz. Nasıl olsa sağlıklısın çok şükür kilolarını da azimle verirsin. Bizim elimizden kurtulamaz o yağlar canım biz dünyadaki en akıllı varlıklarız kilolarla mı baş edemiyecez. . push ; OiRPATA

canım ilk önce detaylı kontrollerini yaptır troid hormon bozuklugu gibi bir sorun varmı die ben ailene katılıyorum o yöntemler çok sıkıntılı bunca insan başarıyo onları örnek al sende başarırsın azimli ol hırs yap erkek arkadasına gelince hiçç takılma derim kenara koy sen üzüldükçe kendini dahada eve kapatıp dahada yersin dahada alırsın bu sana fayda getirmez senın içine deil dısına önem veren bi insan için üzülmeye degmez zaten bak 1 yılın boşa gitmiş kendini evine kapatmak yerine cıkıp günde 1 saat yuruseydin şimdi kurtulmuş olurdun inan yaşayan bilir bu piskolojiyi seni çok iyi anlıyorum inan elimden geldigince motivasyon anlamında destek olmaya calışırım ben sana yasın kaç bu arada M

ay inanmıyorum ne ne iğrenç insanlar war böyle ya inan bende zayıf diilim ama boyum 1.70 tek awantajım bu we bı haftdar sabah aksam bı fıncan ılık su bı cay kasıgı bal we 2 yemek kasıgı elma sirkesi içiyorum 2 kg werdım tabı dıkkatte ettım cnm inşallah işine yarar cnm ya inan senı cokkkk ııı anlıyorum tatlım ama önemli olan insanım içi güzel olsun bak erkek arkadasın zayıf annesı zayıf belki ama inan insan diiller insan kılıgında gezen yaratıklar bende cok kızıyorum bunlara cnm sen her zman pozitif ol tatlım zaten weremıyom weremıyom dersen daha hiç weremessın cnm inan sen boylede cok güzelsindir ama kendınle barısık olman da gerek kendıne ııı bak cnm bız suan estetık acıdan dusunuyoruz ama esas saglık acısından da cok zararlı kılolu olmak ben ınanıyorum sende bende ınce bedenlerımızde geniş arkadaşlıklar kuracagız... M

ay insallah ya valla cok ama cok istiyorum ilk once kendime uygun bir diyet bulmam lazim ama sizce hangisi iy ben isvec diyeti yapmistim 14 gunde 9 kilo vermistim ama biraktim an geri geldi

edda masallah arkadasım süper bi motive:)))) ben sana burda sürüsüne 120 den 150 den 70 e düsmüs kadın bulurum... sekil örnek kaliste 107 ve suan 70 civarı demekki veriliyor... sakınnnnnnnnnnnnnnnn melek öle bisi yapma 1 erkek için kendini riske atma canım 110 kilo olmak öleeee 250 kilo olmak değildir sakın ve özel mesaj attım lütfen oku OiRPATA

melekcim bende 107 kiloydum suan 90 küsürüm ama malesefki vermem durdu yada yalnıs bisiler yapıyorum mesela spor gibi yani spor yapmıyorum buda vermemi durduruyor aç kalmak sadece almanı durdurur ama vermek için yağ yakımı sart:) ve buda sporla olur dedim gibi ayrıca bende hipotroid var ben bu hastalıgı bilmeden 3 ay düzenli diyet ve 2 saat süper yapmıstım ama gr verememistim hastalıgın adı çıkınca verdim keske önceden bilipde yapsaydım belki suan 80 falan olurdum M

canim ben cok gittim hic bir sorun yok diyorlar bende yuksek tansiyon var sadece OiRPATA

canım bence şok diyetler uğrama. Mesela ben de 3 gün de 3 öğün 1er patetes yeme diyeti yapmıştım Ama inan az daha bayılıyodum yolda. Sonra bırakrım başka bişiyaptım anlamıyodum bırakınca fazlalıkla kilo nasıl alıyorum. Sonra farkettim ki vücut bidaha aç kalmamak için ne yesen depo yapıyo. CAnım bol bolsebze yemeni öneririm. Bide hergüne farklı meyve.20gün sonra dielim canın kuarbiye çekti midem kaldırmıyodu benim ve kepekli ekmeği yemeği dört gözlerle bekledim:icecream: M

canim iki gundur bana gercekten cok destek oluyorsun allah ne muradin varsa versin gercekten insan bir cikmaza girince disardan iki guzel motive kelime insana cok iy geliyor ve sana cok tsk ederim allah gonunden ne geciyorsa tez zamanda versin :1hug: nisandahazan her an

canim ben ekmek pek yemem heleki beyaz ekmek bizeim evde hic olmaz annem yemeklere yag kulanmaz ben disardan yemek yemem bu ben bir senede cok kilo aldim ama nedeni bilmiyorum kaliba gercekten ruh saglim bozuk M

ay canim insallah bu 10 kiloyu su gibi cabuk verirsiniz allah size once saglik sonra da bol bol kilo vermeyi nasip etsin spor agletlerim evde var pislet var ve hem kol hem bacak kosma aglet var ama 10 daka yapsam yoruluyorum gecen gunde yuruyuz bandi aldim ev spor centrum gibi ama insan yaniz olunca da yapmak zor OiRPATA

canım bende arkadaslara katılıyorum başarmayı kafaya koy ve o ıgrenc ınsanlara senın ne yapabılecegını göster üzülme sakın ıyıkıde burada paylaşmısın ıcıne hıcbısey atma burdakı konuları hep oku ve kendıne güven ınankı başaracaksın yeterki ıSTEEE M

sen bence aileni dinleme midene kelepçe taktır... bu kilo diyetle verilecek gibi değil. ki verebilecek olsan bu kadar kilo almazdın.. kelepçe taktır.. aileni ikna et... sonrada vişne suyu iç bol bol ağzın doluyken o seninle oynayan adamın karşısına geç suratına tükür... kötükedihüso Kalliste

Canım benim kendine niye bu kadar eziyet ediyorsun ağlamak çözüm değil ki.. Her gün bu sıkıntılara katlanacağına günde 1 saat spor a harca enerjinikaydirigubbakcemile2 Bak o zaman aynada ki duruşun, tartıdaki kilon ve elbiselerinin oturuşu ne kadar değişecek. Bir beslenma uzmanından yardım al canım ve pzt diil karar verdiğin anda yeni bir hayata başlakaydirigubbakcemile5

arkadaslar cok gittim ama bana diyorlarki amilyat ol kemer taktir ve aiylem buna karsi sevdim erkek beni birakti bir sene oluyor ben 25 kilo aldim zaten boyum kucuk 1,50 suan 110 kiloyum ozaman da benimle dalga geciyordu onun icin birakti disariya cikmaya utaniyorum bir senedir evdeyim kUtahya

peki arkadaslar bence hepiniz sayiflamaklan mesgulsunuz inaniyorumki bunu ancak yasayanlar bilir ben cok ama cok doktorlara gittim ama olmadi bana amilyat oneriyorlar ve ne yaziki aiylemin tek kizi oldugum icin bana buna musade etmiyorlar cunku korkuyorlar birsey olur diye ben olumden iki kere dondum ve birkez daha bu stressi kaldiramazlar onun icin aranizda cok vardir uzun suredir guzel bir sekilde diyet yapanlar bana hangi diyet en uygundur ve neller onerirsiniz OiRPATA

yasim 26 inanki olumu bile dusundum 4sene benimle oynamis cevresine benden nefret etini sisko oldumu herzaman anatmis ve ben bunu gecen sene ogrendim annesi de herkeze benden boyle bahsetmis oglum ancak kulaniyor asla benim ogluma yar etmem demis bunlari duyunca dunyam basima yikildi :çok üzgünüm: kUtahya

evet canım kalliste arkadaşımın dediği gibi sakın diyet yapıp vücudunu aç bırakma. az az sık sık ye canım. seni o kadar iyi anlıyorumki hepimiz ortak acıları çektik kilo yüzünden

ah canim benim kiyamam ben sana, deprosyona girersin sen boyle,, diyecegim ilk isin bi diyetisyene gitmek olsun, ikinci isinde kararli ve azimle spora girismek olsun, ve bigun buraya sende basari mesajini yazarsinyerimseniben kUtahya

İşte ömrünün sonunda kadar o tür bir diyet yapamayacağna göre 3 ay daha sıkı sonraki zamanlarda daha serbest bir diyet programıyla 1 yıl içinde inanılmaz derecede zayıflarsın. Sıkı derken insanı 1 haftada şoka uğratan değil. DAha az ödüllü daha fazla spor içeren diyet. Daha sonra daha rahat ama disiplinli bi beslenme çok yardımcı olur. BEn sana benim beslenme şeklimi anlatırım istersen dün giyemediğim bir sweat e çok rahat girdim ve belimin kıvrımları yavaş yavaş şekilleniyor hemde sdc 3buçuk haftada. ben bu şekilde 4 ay devam etsem gram yağım kalmıcak belkide:sm_cool: Kalliste

Hangi diyeti yaparsan yap bir zaman sonra sıkılacaksın diyetten vazgeçmeyi isteyecek ve gerçekleştireceksin sonra kıtlıktan çıkmış gibi durmadan yiyerek o verdiğin kiloyuda alacaksın... sana verdiğim linklere göz atmadın galiba keşke okusaydında uzun süredir diyette olanların duygularını anlayabilseydin... bunun sonu yok tek çaren sağlıklı beslenmek bunuda günde 6 öğün yaparak verebilirsin... sadece 15 gün dene ne çıkarki... sabah kalkınca mutlaka kahvaltını yap öğlen olmadan ara öğününü ye iki öğün arasında 2.5 - 3.0 saat bırakmaya çalış dediğim gibi 15 gün dene ve sonucu gör.. hiç bir diyet listesi ile başa çıkamazsın... sağlıklı beslenme ve sık yeme olayını kendine anlatamazsan bu kilo verme işinin içinden çıkamazsın... tamı tamına 2 yıldır burada gruplardayım... 2 yılda 30 un üzerinde kilo verdim ama daha öncesi bir çok ünlü diyetisyene gittim murat topoğlu gürkankubilay ve muzaffer kuşhan ama sadece sonucu burada gruplarda arkadaşların desteğiyle aldım ve sağlıklı beslenmeyi zorda olsa öğrendim... şimdi diyorumki keşke daha önce akıllansaydımda o diyeti dene budiyeti dene metabolizmamı bozmazdım... S Sibel80

Arkadaşın yorumuna katılıyorum hiç zaman kaybetmeden seni doğru şekilde yönlendirebilecek bir endokrin uzmanı bulmalısın ve daha sonra aşağıda linkini verdiğim bölüme gelip arkadaşlarla diyetine başlayabilirsin.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... un-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor-323.html söylemeden geçmiyeyim, bende 2 yıl önce 107.0 kiloydum ve her gün ama her yeni gün kilo alıyordum söylediğimde suydu..."fazla yemiyorum ama yanlış olan ne? " fazla yada az yemek değil önemli olan, sağlıklı beslenmeyi öğrenebilmek ve sık beslenmek günde 5-6 öğün yemen şart.. buradaki konuları gözden geçir mantığına uygun gelenler çıkacaktır elbette ve yardım istediğin zaman adıma tıklayıp profilime gelip tek bir mesaj yazman yeterli gün içinde buralardayız her zaman yardıma hazırız... bu arada söyliyeyim şu günlerde 74.0 civarındayım... hepimizin umudunu yitirdiği anlar oldu bu yolda ama toparlanmayıda buradaki arkadaşlar ve konular sayesinde öğrendim sende yapabilirsin kendine inanmak en güzel başlangıç olacaktır... aşağıda vereceğim konuları zaman buldukça okumanı tavsiye ederim mutlaka faydasını göreceksin.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... yet-surecinde-oncesinde-hissettiklerimiz.html http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri-f570/

Şimdi vereceğim konudaki adı geçen emel arkadaşımızın kilo çizelgesine bir göz atmanızı öneririm, sağlıklı yöntemler ile kaç kilo verilebiliyormuş lütfen dikkat edniz.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/237007-emel42nin-basari-oykusu.html

cok tsk ederim arkadaslar allah hepinizden razi olsun inanki su zamanda bir sese cok ihticam var ruh saglim bozuk hergun aglamakdan biktim boyum cok kucuk ondan da cok kilolu gorunuyorum ve ben utaniyorum bundan elma sirekesini denemek istedim ama kokusu cok kuttu keske icebilsem zadece kokusundan dolayi midem almiyor koku olmaza icerdim OiRPATA

benim vucudum ac da kalabiliyor yani bayilmak seyi yok cok su ictim icin tokluk veriyor ama oyle diyetleri ya omrunun sonuna kadar yapcan o da olmaz biraktin an geri kilo cok tuaf

Sağlıklı yöntemlerle kilo vermesi dururken böyle bir yönlendirme yapmayınız.. Arkadaşımız henüz 26 yaşında neden kilo veremeyecekmişki doğal yöntemler ile, lütfen önce sağlıklı önerilerde bulunalım... Bu kilo diyetle verilecek kilo değil diye bir şey sözkonusu değil 2007 mayıs ayında 107.0 kiloydum 2009 mart 74.0 kiloyum ve midemde kelepçe yok, sadece bir kaç diyet denedim ama hemen vazgeçtim tek yapılması gerekn sağlıklı beslenmeyi öğrenmek çünkü hayatımız boyunca uygulayabileceğimiz tek yöntem... Kalliste

canım benımm üstesinden gelinemeyecek bi sorun deil bu gecen yılda bende aynen sen gibiydim evden cıkmak alışveriş hepsi işkenceydi ayrıca sen gibi az yediğimi düşünürdüm ama önemli olan bu deilmiş uyku düzeni düzenli hayat ve saglıklı beslenmeymiş sporuda unutmamak lazım 97 olmuştum günde 1 ögün yerdim gerisi abur cubur atıştırma şeklindeydi sitemizde çok güzel bilgiler var diyet grupları var çok faydasını görürsün eminim Allah yardımcın olsun istersen başasırsın hiç üzülme

MEleksu canım kilo çizelgen de 65 e düşmek istediğin igörüyorum. eğer sadece yediğin ekmeği azaltsan ve fast food hazır gıdaları mümkün olduğunca yememeye çalışsan ayda 1 kilo gayet rahat verirsin ve beslenmene buna bol bol su ve yeşilçay, yeşillik ve meyveler ve sporuda eklersen ayda 4 kiloyu çoook rahat verirsin ve 44 kilo 1 yıl içinde çok rahat gitmiş olur hemde sağlıklı verdiğin için bidaa geri dönmemek üzere gitmiş olur. DAha sonra burada bizimle başarını paylaşırsın. Eğer bize gün içinde yediklerini ve yaptığın sporu yazarsan daha çok motive olursun canımcım. Çok öptüm. Sağlıklı günler... M

Kuzum benden sana bı tavsıye dırek arastırma hastanesıne gıdıp endokrın uzmanı ıle gÖrÜs rahatsızlıgını bıl ve vucudunu tanı ona gÖre yol al olurmu... Kalliste

ay canım benim, önce yapmaya inanacaksın kilo dediğin nedir ki? kararlı ol, kendinle barışık ol, insanların daha başka dertleri var, çık dışarı yürü açıl ama kendine gömülme, en büyük ölümdür kendine gömülmek, devlet hastanelerinde diyet hizmeti verilmekte eminimki canım sen bu işin altından kalkıcaksın sana sırt ceviren namussıuzlar allah katında dönemeyecekler unutma.. bu forumda çok güzel diyet grupları var, evde de kendine bu konuda destekçi bul ben eminim başarıcan.. hadi bismillah a. s.

alt alıntıyı okumamıstım laf yerine gitmis :))) kaliste evet eddaaaaaa kaliste bi örnek.. ve dolu arkadasımız var bu sekilde olup veren... S

arkadaşlar merhaba, boyum 160 ve kliom 73 sadece göbek kısmında sorunum var her gören hamile sanıyor ve bu durum bir yıldır. böyle görüntüm iğrençleşti herkes garip garip bakıyor. ve aynı soruyor. lütfen bana yardımcı olun ne ypabilirim. B

hepiniize cok tsk ederim arkadaslar inanki su gunlerde boyle guzel seyler duymak cok guzel hepinizden ayri ayri cok tsk ederim allah hepinizden razi olsun . push ; M