. push ;

çok çokkk kötü yaaa... allah herkese bırakmayı nasip eder inş.. en başta da benim eşimee(( bugünlerde iyice fazlalaştırdıı sigarayı ve çok üzülüyorummm bişey diyorum kızıyorr daha çok hepsinin farkında ama... bu nasıl bir bağımlılıktır yaaaa(((

Sigara başlaması kolay bırakması zor bir alışkanlık tıpkı diğer tüm bağımlılıklar gibi. Sigara içen birçok insan "ben istediğim anda sigarayı bırakırım, keyif için içiyorum, bağımlı değilim" dese de bunun gerçeklerle ilgisi olmadığı bağımlıların kendilerine bile itiraf edemedikleri birşeydir. Sigara kullanmıyorum, bu yüzden sigara kullananları anlamam pek mümkün değil, ama bu insanların kendilerini zehirlemeleri bir yana, bir de çocuklarının yanında sigara içmeleri beni çıldırtıyor. Etrafınızda uzun yıllar sigara içmiş insanların görüntülerine bir baksanıza, saçları tel tel ayrılıyor, ciltleri bozuk, mat, kırışık, ten renkleri sarı, sesleri kalın olur, sürekli taaaa ciğerden öksürürler kusacakmış gibi. Sigara içmedikleri zaman akıl yürütemez, konsantre olamazlar. Genelde garip bi şekilde kokarlar. Herkese dumansız, sağlıklı günler...

vicdan Popüler

Sigarada 4000 farklı zehir vardır. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı: Polonyum-210 Radon Metanol Toluen Kadmiyum Bütan DDT Hidrojen Siyanür Arsenik Amonyak Karbonmonoksit Aseton Naftalin Nikotin Dibenzakridin &#8230;&#8230; ve 3885 zararlı maddeSigaranın Zararları: Bir nefesle içimize çektiğimiz sigara dumanı, ter veya idrar yoluyla dışarı atılana kadar vücudu-muzda çok büyük tahribat yapar. Bir sigara bağımlısının, ağız kanserine yakalanma riski çok yüksektir. Ayrıca tütün ve duman diş eti hastalıklarına ve diş çürümesine sebep olur. Beyine giden oksijende azalma olduğundan beyin damarlarının daralmasında neden olur. Bu durum kişiyi felce kadar götürür. Sigara dumanındaki Hidrojensiyanid, bronşların çeperini yakar. Akciğer salgılarında azalma olur ve bu da kronik öksürüklere yol açar. Sigara içenler, içmeyenlere göre on kat daha fazla akciğer kanseri olma riski taşırlar. Sigarada bulunan Karbonmonoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda kolesterol depolanır ve bu da kalp krizi riskini arttırır. Bu yüksek kan basıncının böbreklere de zararı olduğu aşikardır. Sigara tüketimine bağlı olarak, midede asit salgılanması artar, mide yanmaları ve ülser başlar. Sigaranın sağlık üzerindeki etkilerini belirlemek için yapılan araştırmalara göre, sigara tiryakisi erkeklerin %40'ı henüz emeklilik yaşına gelmeden hayatını kaybetmektedir. Bu oran sigara kullanmayanlarda %18'dir. Sigara kullanan kadınlarda ise rahim kanseri riski çoğalmaktadır, hamile kadınların sigara içmesi ise sakat ve ölü doğumlarla sonuçlanmaktadır. Tüm bunlara rağmen, sigarayı bıraktığınız anda vücut kendi kendini yenileyerek tamir etme-ye başlar. Pasif İçiciler: Sigara kullanan kişilerin bulunduğu ortamlarda bulunan kişiler, pasif içici olarak adlandırılır ve sigaranın zararlarından çok fazla etkilenirler. Bu durumu biraz olsun engellemek için toplu olarak bulunulan yerlerde içen ve içmeyen kişileri ayrı ortamlarda tutmaya yönelik çalışmalar vardır. Örneğin birçok restoranda sigara içilen ve içilmeyen bölümler ayrılır. Ancak bu önlemlere rağmen, sigara açık havada bile içmeyenlere zarar vermekte ve rahatsız etmektedir. Çocuklar için, risk çok daha ciddidir. Çünkü akciğerleri henüz gelişmektedir ve onlar yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp veririler. Sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda, kulak ve boğaz enfeksiyonları, bronşit ve zatürree sıklıkla görülen hastalıklardır. Çocuk kanserlerinin % 15'i evde sigara içilmesinden kaynaklanmaktadır. Onun için, lütfen evinizde sigara içmeyin. Dünya sağlık örgütü, sigara alışkanlığının dünyanın en büyük sağlık sorunu olduğunu ilan etmiştir. Sigarayı Bırakmanın Yolları: Sigara tiryakisi olup 10 yıl önce bırakmış bir kişi olarak, en başta şunu ifade etmek isterim ki; sigarayı bırakmak beyinde başlar. Bırakamıyorum diyen insanlar kimse, kusura bakmasın ya yalan söylüyor, ya da gerçekten bırakmak istemiyor, kendini kandırıyor. Azaltılarak sigara bırakmak çok zordur. En etkilisi bir anda ve tamamen bırakmaktır. Başarı sağlanabilmesi için sigarayı bıraktıktan sonraki süreç çok önemlidir. Kesinlikle değil bir dal, bir nefes bile almamak gerekiyor. Gerçi çok hoş anlarda en yakın arkadaşınızın uzattığı bir dal sigarayı almamak, geri çevirmek güçlü bir irade gerektiriyor, ama başarılı olmak da buradan geçiyor. Yani &#8220;sigara, ben seni bıraktım&#8221; deyip, her ne şart ve durumda olursa olsun sigaraya el uzatmaktan kaçınmalıyız. Sigara içmeye devam edecek olanlar; Artık yavaş yavaş toplumdan dışlanmaya başladıklarını, İçtikleri sigarada 4000'den fazla zehirli madde bulunduğunu, Akciğer kanserine yakalanan hastaların %94'ünün sigara tiryakisi olduğunu, Sigara içen annelerin çocuklarının, cenine yeterince oksijen ulaşamaması sebebi ile geri zekalı olduğunu, Günde 20 sigara içmek sureti ile 20 yılda vücutta 7 kg is ve katran biriktiğini, Bütün uyuşturucular arasında en fazla ölüme sebep olan maddenin sigara olduğunu

ayy o kültablasının içindeki resim felaket yaaa((((((

ben günde iki paket içiyordum hatta bazen daha fazla çok keyif alıyordum ve kesinlikle bırakmam niye bırakayım bu kadar keyifli bir şeyi diyordum yaklaşık 12 sene böyle içtim ve bırakmayı hiç düşünmedim bunu kimse bana söyleyemezdi bile sonra hamile olduğumu öğrendim bu arada eşimde en az benim kadar içiyordu sonra birden bişey oldu yani nasıl zehirler insan bebeğini göz göre göre önce eşim biraz azaltalım istersen dedi hayır dedim bitmiştir bunu bebeğime yapamam her açıdan ya arkadaşlar günde 4 paket sigara parası bile ki bu bırakmamda hiç etken değildir ama bu para bile çocuğun pek çok masrafını karşılar o gün bu gün içmiyoruz eşimle oğlum 4 yaşında ve sigaranın ne olduğunu bilmiyor ayrıca yanındada içirtmedim kimse kusura bakmasın o benim her şeyim kimsenin zevkine zehirletemem çocuğumu

ÜRKÜTÜCÜ OLABİLİR AMA GERÇEKKKKKK

ebrarrr Aktif

Emine

ay fotograflar çok acıymış. ağızıma vurmadım hiç 20 yaşındayım içmemde. inşallah içmezler.

canım çok yerinde bi konu saolasın sigara içenler umarım zehir içtiklerinin farkına varırlar inşallah en kısa zamanda kendilerine ve çevresindekilere zarar vermekten vazgeçerler annem babam içiyodu ama çok şükür bıraktılar umarım kimse içmez herkes iradeli olup bırakabilir

ayyy allahtan hamile kaldım da bıraktım şu iğrenç şeyi ama o kültablasında ki görüntü çok üzdü beni yaaa