Günaydın 1- hafta içi genelde 10-11 de uyuyup 4-4:40 ta kalkiyorum Bugün de dün 12:30 ta uyuyup 4:30 ta kalktim 6 da yeniden uyudum 8 de kalktım 2- aralıklı oruç yapıyordum ama şimdilerde yapmıyorum üç öğün yapıyorum en geç 20:30 ta bitiyo bu aralar çok yiyorum 3- dırdır değilim normal konuşurum gerektiğinde Sorularınızı cevapladım canım

O kadar haklısın ki. Bu arada ben bugün 5.30 da uyandım, duşumu aldum kahvemi içtim kahvaltımı yaptım işime geldim masama oturdum ve hiiiiççççç gereksiz muhabbete katılmadım

dün biraz uykuyu kacirsam da bugun erken uyandum :)) günaydin

Sana da kolay gelsin canım o zaman yatak keyfine devam kahvee aşktır hele bu saatlerde

Dun gece bir falandı uyudugumda. 8:40 da uyandım

Herkesin ütü günü sanırım bugün. Benim de yapmam lazım N U R Guru Anneler

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Cookiie eylemsevcan

Azimlisin sana güveniyorum

Ben ekmeği çok yiyorum malesef yemekten çok ekmek yerim sebze de olsa et de olsa banar yerim... ekmegi banarak yemek yaşam felsefesi gibi falan

Ya benim bebek var ondan dolayı fazla yazamıyorum. Saat 9 da kalktım ama geçe 3.5 da yattım bebeğe göre hareket ediyorum ben erken kalksam çok yorgun düşüyorum. Uykusuzluk çok sersem yapıyor beni.

Harikasınız ya enerjiniz buralara kadar geldi.

Az uyuma Az konışma Az yeme

Çok sevindim. Gel tabi.

Afiyet olsun şekerim

Harikasın ❤

Bende geç uyuyup uyanana imreniyorum bir günde biri gwç kaldın uyan dese nasıl mutlu olurum ama yok hep erkenden uyanırım alarmdan 10 dk önce uyanıyorum ya

Oğlum öğreniyor şimdilik 7 yaşında memnunuz. Öğrenir merak etmeyin.

iyi bayramlar

Allah razi olsun amin kuzum 8. Haftanin icindeyiz. Benimki normal olur umarim zaten kilolu kaldim

Okurken bana da etiket yap canım unutmayayim ben de 16. cuzdeyim ama erteledim son zamanlarda

İnsanlardan kaçma imsanlarla konışamama Gayet iyi iletişim kuramama havadan sudam konuşamama ne konuşacagin düşünme karşıdaki kırılabilir miyim endişe duyma Ne dedimlerle düşünme. Şimdi ne dedi anlayamamdim bi daha söyler misin demeyi çekinme ve herşeyi içine atma vb Böle sorun yaşayan var miii? Bu sorunları aşmak istiyorum

Az yemek dışında digerlerine uyuyorum

İyi akşamlar canlarr sabah 6 da kalktım kahvemi içtim ve işe gitmek için hazırlandım ve geldim. Az yedim ve çok konuştum bugün ama güzel çocuklarla o yüzden enerji doluyum

Yazmayı özledim. Konuşmak yorunca.

Ben de yoğunum son zamanlarda. Çocuklar da evde tatil olduğundan. Yakında Kuran kursu başlayacak oraya gidecekler

niyet ettim bugün günümü güzelleştirmeye... niyet ettim tüm planladıklarimi uymaya... niyet ettim kendimi üzmemeye... üzenleri de müsade etmicem uzaklaşıcam inş..

Neler yapacağız nurcum

Çok hastayım ıhlamur icmeliyim

bugun cok gec yatip 9 da kalktim ve bi suru isim var

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh Madammor Afrogul Bahar Gününüz şen ve aydın olsun

Günaydin 7 de kalktım Çamaşirlari astım Şimdi kahvaltı yapıcam

Az konuşup içimize attığımız dertlerimiz olup bize sıkıntı vermesin diye hadi yazı saati yapalım.. Ben şimdi kendim biraz yazicam sonra yırtıp aticam. Dedim neden arkadaşlarıma da onermeyeyim. Hadi rahatlama zamanı. Kağıda her şeyi yazdıktan sonra "hepsi geçici bunlarda geçecek " sözünü ekleyip yırtıp atalım. SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh sonbahar22 Madammor Afrogul Bahar M minnakim2014

Tatlım beni etiketleme lütfen P

Günaydin kızlar

Dişlerime iyi baktığım için bişi olunca ihmal etmeden hemen doktora koşuyorum doktor anladi taktir etti en iyi olan doktorda biliyordu beni dişlerimi maşallah düzgün ve temiz olduğu söyledi iki diş gitmesine rağmen

Harika Nurcum Afiyet olsunnn Günaydınlarrrr

Enfeksiyon yeniledi sanırım canım karnım ağrıyor gidicem tekrar bakalım

daha az uyuyorum ve yorgun olacağımı düşünürken daha dincte olduğumu farkettim. Uyku saatim 6 saat. Gündüz uykusu yok. Akşam 11-12 arası yatıp Sabah 5-6 gibi kalkıyorum ve günüm bereketlendi. daha az yiyorum ; zaman zaman oluşan kalp carpintilarim ve iç sıkıntım geçti. ❤fazla konuşmak, insanı anlaşılmaz kılıyor bunu zararını cok gördüm. Hala tam anlamıyla yenemedim.

Bu 3 kuralı hayatımıza alicaz kuzu. Sonra bildirim yapicaz gün sonunda uydum diyerek

Aaa çok üzüldüm şu an ne güzeldi ben tatile girmeme rağmen alışmış vücut 6 da gözler açılıyor ama ben uzanmaya devam ediyorum. 7 de yataktan kalkış kahve kahvaltı derken evin içinde olduğum için bi kızlarımla sohbet ediyorum. Bide kedi sahiplendim onunla çok konuşuyorum

Yok kuzum daha çıkmadı

İnşallah canim aslında bu şekilde çogu sünneti hayatimiza gecirebilsek cok güzel olurdu Elimizden geldiğince iste uygulamaya çalisacagiz

11 de uyudum.

Allah güç kuvvet versin benim minnosuma ❤

Çayı şekersiz alalım

Şunu itiraf edeyim ki ben bu 3 kuralı da çiğniyorum. Ve burayı acmamin ilk sebebi kendime iyilik yapmak ve alışkanlıklarımi değiştirmek. B Ve dedim ki neden bu iyiliği sadece kendime yapıyorum. Ve başladı hikayemiz

Az uyku derken kac saat? Ben de uykusuz kalınca 3 saat uykuyla ben de sarsiliyorum ama 7 saatten fazla uyku da insanı sersemlestiriyor. İdeal uykuya çekmeye çalışıyoruz. Vücudun ihtiyacı olduğu uyku 5-7 saat araligidir.

Teşekkürler sağolun varolun deneyeceğim güçlü dinamik şekilde inş

Şükür iyiyim canım kilolu devam ediyorum hala 88oldum

Sabaha kadar kızım kustu niye böyle oldu anlamadım pek verimli bir gece olmadi ama napalım

Anlıyorum baby

Hatim baslamistim kuzum cüz okuyorum

Ya çok sevindim. ❤

Sabah alarmsız kalkmayı başarmaya başladım ama Yinede kuruyorum Sabah kahvaltısı sadece domates, salatalık, peynir, zeytin, ekmek yok O kadar yoğun çalışıyorum ki istemsizce kimseyle konuşamıyorum Sayınıyorum başarıyorum

Bizim okul dün kapandı müthiş yoğun geçti şuan kendime yeni gelebildim ama şimdiden özledim çocuklarımı giremedim bu yüzden siteye ama Yinede sabah yine 6 da kalktım kahvemi içtim, minnoş bi kahvaltı yaptım evde kızlarımlayım zaten onlar dışında kimseyle konuşma fırsatım olmadı bu çok güzel oldu sen nasılsın canım nasıl gidiyor?

Kalkma konusunda genel anlamda çok iyi olduğun icin bir iki defalık sorun olmaz migimcim. Aldığın kararlar muhteşem. Sigara içtiğini bilmezken bırakıyor olmanı öğrendim ve bu beni çok mutlu etti. Kendini sevdiğinin göstergesidir o gereksiz dumandan kendini kurtarman. Kendisi mutlu olan o güzel enerjisiyle başkasını da otomatikman başkasını da mutlu ediyor zaten. Doğru yoldasın ve böyle devam

Canosum sen çok konusuyorsan ben destan yazıyorum Konuşman iyi bence. Yemeyi normale Uykuyu da 5-7 saat aralığına çekersek bence bu iş tamam

Hayirli bayramlar

Canım ya çok geçmiş olsun çok üzüldüm. Allah im şifa versin. Aklımıza kötü bir şey getirmeyelim gülüm. İyi düşünelim iyi olsun inşallah.

Arkadaslar bir turlu programimi duzene sokamadim yatili misafirlerim geliyor bu haftada gelecek yogunum bu aralar gelene gelme diyemem ama sabah 7 de uyaniyorum fazla disari cikmiyorum sadece kizimla ilgileniyorum birde misafirlerle simdilik bu kadar gunluk kuran ezber kitap okuma yapiyorum bu kadar simdilik

Dün 57 tane seker çikolata yedikten sonra, akşam yarım parça beyaz çikolatayı yemeden yattım öğretmenim, en başarılı benim, teprikler banaaa N U R

N U R sana bişi diyim mi? ramazanda bunu yaşadım sahurdan sonra uyumazdim... tüm işlerimi bitirip işe giderdim bu çok hoşuma gitti.. bayadir bunu uygulamaya calışıyorum.. mesela bugün de 4:45 te kalkıp direk namazi kıldım... oyuncaklari topladim camlari açtım evi şenlendirdim... kirlileri makinaya attim... duşumu aldim... kahvaltımı yaptım... kahvemi de içtim öle işe gittim.. şu an harika hissediyorum ben yaptıysam herkes yapacak

Hayırlı cumalar canım

Çok geçmiş olsun kansızlık büyük problem

Biz ölene kadar da bazı insanlar yaşamaya devam edecek bu da bir imtihan deyip geçebilmek sanırım zoru kolay yapan bir şey. Bir de sana zarar veren bir şey gördüğünde o ortamdan uzaklaşman daima senin faydan olur.

Daha uyumadı ama uyuturken Bile onun sayesinde uzanabilmek güzel

Gunaydin

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Nego Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Günaydın. Bu şekilde bir etiket oluşturdum bakalım. "Erken kalkan çok yol alır " sözüyle güne başlayalım. Sağlıklı yaşamak için biz elimizden geleni yapalım gerisi takdiri ilahi. Ömür bereketlenmesi az uyumakla başlar. Yemek konusunda sıkıntı yaşayanlar O fazla yemeğin mideden çok kalbe zarar geldiğini bilirsek hem yağlanmasına hem kararmasına sebebiyet verdiğini bilerek yemek yemeye başlayalım. Önünüze konulan Sağlıklı olan her şeyi yiyin sadece midenizi doldurmayin. Peygaberimiz yapmış ben de yaparım diyebiliriz bu hususta. Az konuşma konusu : gereksiz konuşmalardan kaçının fazla açıklamalı hallerinizden arının. Bu hem karşıdaki insanı sıkmaz hem size de huzur verir. Zaten siz ne kadar destan yazsanız da karşıdaki sizi hep ankamak istediği kadar anlayacaktır. Herkese başarılar

Anladım canım peki nasıl durduruldu kanaman?

Yapma böyle şakalar şeker komasına girmek istemedin de mi Emma şekerpare güzelim? clara Dünyaya tatmaya geldik, doymaya değil. 🌷 Anneler

7.30 da uyandim cocuklari okula giturdukten sonra yarim saat yuruyus yaptim hala lahvaltiya firsat gelmedi

erken kalktikca daha erken uyanmaya basladim

Selamlar Regl oldum olalu belim mideme çok fena vurdu rahatsizlandim İyice Kansizlik vardi regl olunca çok kötü oluyorum Yataklara düştüm 8 bin adım atamadim

Doymadan kalktım bugün sabah kahvaltısından ve öğle yemeğinden. Meyve de yedik o bile yeteri kadar iyi gidiyorum bugün bakalım. Sadece bir ağırlık bastırdı. Uyuyacağım diye çok korkuyorum.

Günaydın kızlar. Ne asamadisiniz sorayım dedim. SIFIR MOD cevizli tarcinli kek Cuel M MaviMabellee Minnosprenses Meybuz ASSOSyal Kahve Kokusu clara Bonus Otrera Lna16 S SekerliYogurt Tenceresiz kaldim anne P Papatya016

çok şükür bende iyiym bayadir görüşemedik :) nasıl gidiyo

Aynen kuzum

4den beri uyaniğiz aslinda evet alarmda kuruyorum belki uyuyakaliriz diye ama benim alarmim O Bugün 4haftalik oldu küçügüz daha

İşe gidip sakin bir gün geçirmek vardı planımda. Ama okulumuzun bir çalışanı üzerimden iftirayla başkasını uyarmış. Durum karşısında çıldırmamla fazla konuşmam bir oldu, iftiraya, haksızlığa asla gelemem çoğu insan gibi. Fazla konuştum başım çatlıyor ama içim rahat. Yarınımı sükunetle geçirmeyi niyet ediyorum.

Tabiki de. Seni de etiket yaparim artık.

Ben ilk günün gazabına ugrayanlardanim. Gece 12 de uyuyup 7 de uyandım Alarm kurmayı unutmuşum. Ama pes etmek yok tabi. Her şey daha yeni başlıyor. Ben başkanınız değil sizinle kampta kendimi egitmeyi amaçlayanlardanim. Birlikte inşallah 40 gunu sonunda aliskanliklarimizi daha güzel alışkanlıklarla değiştirmiş olacağıma inanıyorum.

İçin biraz rahatlar sonra yırt at o kağıdı.

Nasıl besleniyorsun canim kg problemin var mı? Hamur işi? Sebze yemekleri?

Harika

Cok konuşan değil öz konuşan etkili olandır ve onemsenir.

Ay zaten yiyemiyorum. Normalde de ara kacamaklar haric saglikli beslenmeye calisiiyorum. Ama bu gozumun doymamasini asla engellemiyo benim aslinda elim ac aukur hamilelikle azaldi biraz mide kuculunce

ben 11 gibi uyuyup 6 bda kalkıyorum ama öğlen nereye bıraksan orada sızarım öyle bir özelliğim var. Fazla yemeyi sorma inanılmaz iştahlı biriyim. Nasıl geçecek bilmiyorum

Tutmamışım dilimi, yanlış anlamalar, kızanlar gücenenler devam... Nörecem böyle derken... Mesajinin karşıma çıkması; "niyetimizi tazeleyelim." Olur Hocam, tamam

ara vererek degistir boyle seyleri hepsi bir anda zorlar saniri m

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh Madammor Afrogul Bahar eylemsevcan Merhaba arkadaşlar, Çalışkan bir ruhla güne başlayalım. Günaydın

Teşekkür ederim kuzum SIFIR MOD %100

ASSOSyal

Bir suredir 11 bucukta uyuyup 7 gibi uyaniyorum Sadece 2 ogun yapiyorum aksam esimi bekledigim jcin bazen 9 a kalabiliyo yemek oyle olunca da fazla kacirabiliyorum Sevdigim insanlarla bir aradaysam severim muhabbeti onun haricinde bi ortamda daha cok dinleyiciyimdir ozellikle yeni tanistiysak onceligim heo bi sure sessiz kalip gozlemlemek olur ona gore kendimi acmaya karar veririm

ellerine sağlık iyi okumalar dilerim... hergün bu şekilde kalkarsaniz her türlü vakit bulursun erken kalkmanin çok büyük faydasini gördüm... sabahlari en güzel meditasyon zamani... kendine vakit ayırırsın... kahveni içersin kitabi okursun misss gibiiii..:) ben bu rutini çok sevdiğim için erken kalkmaya çalışıyorum:)

Ay tesekkur ederim öperim kuzum

Hayırlı olsun N U R cum güzel düşünmüşsün arada uğrarım inşaallah şuara başımı kasiyacak vaktim yok

harikaaa hissediyorum enerji dolu...

Istersen olur canım. Yeter ki gerçekten gönülden iste.

bende bugün 6 da uyandim.. daha erken kalkamadim oysa akşam da erken yatmişim.. çok yorgundum.

Bildirim uzerine geldim. Hayirli olsun. Gormustum bu konuyu. Söz vermiyim, anksiyetem var da paniğe yakın. Duygularim inisli/çıkışlı. İZlemeye calisirim

4:30 ta kalktim Namazı kıldım Uykumu ayilamaya çalıştım 15 dk spormu yaptım spor yaparken dizi izledim 6 da çöpleri attım çamaşırları topladım nohutu hasladim bulasiklari makinaya koydum çalıştırdım giyindim 7:30 ta çıktım gayet verimli bir günü geçti

Yaaa Abla mı demeliyim

Bildirim geldi. Yoksa bu bir isaret mi?

Bende henuz oyle bisey olmadi sukur ki sadece cok sisti her yerim sanki gogusler karin bolgesi falan kilo aldim saniyorum ama kilo almamisim

Uyudum göremedim Günaydın

Tabiki de yaparım

Bende oda sıkıntı geç yatıp geç kalksam mutlu olacağım da, bu sabah mesala 5 de yattım 9 da kalktım bu topik on numara benim uykuma dört beş saat uykuyla günü tamamlıyorum

Yaaaa bebegini oldugu şimdi öğrendim Allah analı babalı büyütsün madam kız mı erkek mi

Arkadaşlar Uymaya devam ediyor musunuz :) N U R arkadaşımızın çocuğu hastalandı Dualarınıza ihtiyacımız var inşallah iyileşir topigine devam eder çok geçmiş olsun canım Bugün ucuncu gününe verimli yaşamına devam ediyorum siz? Bak neyi farkettim biliyor musun Zihin tazelemis enerji bol içten ve işleri aksatmamayi ne bilim çok şey.. ama bu harika Az uyu az konuş az ye:) Uydunuz mu uymadiniz mi M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne Minnosprenses S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Lna16 Bonus Otrera

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar İyi bir hafta olsun. Yüzlerinizi daima gülsün. ❤❤Günaydın ❤❤

Allah im bunların hepsi çok çalışkan hay maşallah ❤ Hem dünya hem ahiret için çalışanlara ayrı bir hayranım zaten❤

Aaa geçmiş olsun. Mevsimlerde bi değişik hasta olmamak mümkün değil

Kimbilir belki bir gün nasip olur

Hoşgeldin en çok hangi konudan muzdaripsin? P

Evet, sabahın bereketi gerçekten. Yüz yogası yapıyorum uyanınca bir on- on beş dakika. Çok iyi hissediyorum. Hem temizliğe hem kendime hem de çocuklarıma vakit ayırabiliyorum. Kadınlar kulübüne katılmam çok iyi oldu. Beni hayata motive eden kadın arkadaşlara sahipmişim gibi hissediyorum:) Burası bana iyi geldi

Maşallah N U R Guru Anneler

Nasıl hissediyorsun?

O zaman şerefe Nurcum

GünAydın hayırlı cumalar

Bugün nasıl beslendin? Genelde hamur işi mi yoksa sebze yemekleri mi tercih edersin?

martta ilk dolgu yaptırdım.. mayısta düştü... gidip yaptırdım geçen hafta yine düştü... üçüncü yaptırcam doktora bende diyim en sağlam yapıştırici kullan diye.. düşünce kötü oluyo yemekler içine giriyor temizliyorum sürekli... ve en iyi doktora aldim talep geldi hemen kaptım aldim. gidicem bakalım:)

Günaydın 7:15 te uyandım

günaydin... 4.30ta kalktım namazi kıldım 1 saatte kadar biraz uyumuşum... neyseki bulaşık makinami boşaltıım... öğlen yemegimi de hazirladim eşimede kahvaltı hazirladim.. 7 de kahvemi içtim... üstümü giyindim 7:30ta evden çıktım... erken kalkınca uykusuzluğum çogaldi neden acaba.. çok agir kalkıyorum... uyumak istiyorum neden ki.. namazi kılıyorum ama öğleden sonra kilmiyorum offf 5 vakit kilamiyom yaa N U R sigarayi birakalı bugün 5. günüm... şekersize de başlasam ii olacak... çok fazla isteklerim var. üstesinden geçemiyom off..

Hayırlı cumalar olsun kuzummmmm

Sadece yemek sorunu çözmek istiyorum az yeme bide saatleri düzenlensen on nurmara olacak çalışan bir kadın oldugum için saatleri belirleyeniyorum Hayalim yemek saati su 6:30_12:00_17:00 Gerçeğim 7:00_12:00_20:30

Bu kamp bize iyi gelecek inanıyorum

Harikasın baby

Kazen Abi teşekkür ederim

Günaydınnn4:50 de kalktım namazi da kıldım şükür Hepimize hayırlı günler diliyorum

işten kaçta çıkıyorsun kaçta eve geliyorsun :)

Diyet gibi.. eger az yiyecen az konuscam az uyuyacam dersem kesin ters teper ben irademe guvenmiyorum

Neden gözümde canlandı ki

Kahve Kokusu 💙💙💙💙 Kayıtlı Üye 31 Ekim 2019 11.003 40.044 22 Haziran 2022 Konu Sahibi N U R #414 Günaydın canım ilk defa sana denk geldim. nasılsın bugün işim yok keyif yapacağım yemeğim bile var

Tekrar günaydın Ben iş yerindeyim. Eğer halim kalırsa eve gidince toz alıp lavolarıyıkamam lazım yarın akşam misafirim gelebilir. Zorunlu yemek yapmam lazım. Akşam 4 saate yetişirmi bilmiyorum?

Az konuşarak ve az uyuyarak yıllardır uyguluyorum... Zaaf noktam az yiyememek...

O mu uyandırdı yoksa seni kaç yaşında annesi? Ya da kaç aylık mı demeliyim?

Bence sen onu da geçersin. Yeter ki iste.

Nurcum geçmöiş olsun kuzum ben devam herşeye uyuyorum düzenime devam

Süpersin ona da ihtiyaç var ben de tam tersi bir sürü iş yapacağım. İş öncesi kendime az mola verdim Şimdi bir kahve yaparım kendime içer ve işlerimin başına geçerim.

Tabii, 57 kesin sayı degil 15 olduguna dair rivayetler var, 10 oldugu tahmin ediliyor, Kesin sayiyi bilen yok

"Her doğruyu her yerde söyleme" kuralını ihlal ettigim için sıkıntı yaşadım.

Çok teşekkürler arkadaşım topiğin hayırlı olsunnnnn ince düşüncen içinde as ayrıca çok teşekkür ederim

Az yiyince ve az uyuyunca acayip sinirli oluyorum. Zaten az konuşan biriyim. Ben en başta elendim

Sana da simdiden hayirli bayramlar canim

Yazalım emmam her şeyi yazalım sonra yırtıp atalım. Bir uzman demişti ki gerçekleşmesini istediğiniz dualarınızı yazın. Ama yırtmayın. Öfkenizi kusmak için yazın ama onu yırtın.

ben de katılıyorum tabii ki

Bugün ne planlıyorsun bakim migicim?

Selamlar 7 de kalktım Ve sabahtan biraz işkerimi bitirdim Nevresimleri degiştirdim Evi topladim kahve içtim 4 gibi görümcemin mezuniyet kep törenine gittik okul 1 likle bitirdi şimdi de misafirler var evde Çok yogun geçti ama ben bittim bi an önce eve gidip uyumak istiyorum Yinede erken kalkmak istiyorum

Benim de iyi gibi gibi

ben tatlı canavariyim... ne bilim her türlü yerim o derece... hamurişi olarak pek yapmıyorum ekmegi çok yiyorum... ama şu ki haftalık yemek listesi yapsam çook iyi olacak. öğlen makarna yedim... :/ menemenli makarna ve yoğurt. ekmegini tamamen çikartmak istiyorum.. bu arada 72,6 gördüm sabah tut bogazim tuttt... bi tut migi

bugun 7 de kalktim daha dinc ve daha cok is yapiyorum gun icjnd3

Hayatta hiç basaramadigim basaramayacagim bir şey sanırım kuzu nasıl imreniyorum sana

Çok geçmiş olsun. Şu sıralar herkes hasta

Katiliyorummm

Önemli bir şey değildir inşallah canım ne için gidicen hastaneye özel değilse eğer? N U R Guru Anneler

İnş çok verimli bir gün olur...

SIFIR MOD Lna16 Kahve Kokusu Tenceresiz kaldim anne Otrera Bonus M MaviMabellee cevizli tarcinli kek ASSOSyal Meybuz Minnosprenses P Papatya016 Cuel Günaydın. Günümüz verimli geçsin. Bazi şeyleri azaltalim ki ömrümüz çoğalsın. Bereketlensin. Gün içinde aşırı uykunuz geldiyse 15 dakika gözünüzü kapatın uyanmaya odaklandiginiz vakit o 15 dakika bile yetecektir. Nasıl olacak demeyin. Tecrübe ile sabittir.

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Nego Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar

Gece 01.00 gibi yatıp sabah 09.15 gibi kalktım dün 08.30 da Ayyy galiba biraz düzeldi Yemek ve konuşmak konusu aynı

İyi bayramlar kuzumm

Yapma ya var öyle bi salgın adenovirüs mü bilemedim öyle bişey. Çok ama çok geçmiş olsun. Umarım çabuk atlatırsın

Yok canım yaşamadım

Ben burada bile kelime sayımi düşürerek ve açıklama konusunda özet geçerek bile azalttigimi düşünüyorum

simdi mutfaga gectim temizlik icin aksam mutfak dolabi icin olcu almaya gelecekler yemek de yapmam lazim aksam yuruyuse ve pazara cikacagim :)) P

Yarın katılmak isteyenleri etiket yapacağım. Düzenleme olacaktır. 40 günlük bir süremiz var. Sonrası alışma olacağı için vücudunuz ve beyniniz otomatikman bu 3 kurala kendiliğinden uyum sağlayacaktır.

❤❤❤Öncelikle herkese günaydın ❤❤❤

Senin de canim Afiyet olsun

06.35 de uyandım 7de hazırdım kahvaltı yaptım 8 de iş başı

Yüzümü güldüren N U R cuğum. İnşallah, inşallah herşey gönlümüzdekinden de güzel olsun

Günlük çektiğin zikirin duan var mı canım. Ben dualar sayesinde biraz rahatladım. . push ; N U R Guru Anneler

Çok şüküe iyi gidiyor benim

Oy seni yerim konuşmanı da azalt ama yine de sen

Senin tatlı canın sağ olsun kaptan N U R Guru Anneler

Kaç aylıksın mavimabellee? Sabret 3 ay en fazla ondan sonra Allah Allah kendini zor alıcaklasın yemekten gerçi herkeste aynı iştah olmuyor belki sende normal olur. Sağlıkla kucağına al kuzum

Bak çok güzel bir örnek verdin

Yine yaktın buraları ❤❤❤

Bu gün öğleden sonra izinliyim hastahaneye gideceğim oradan da eve geçerim ütüm var yapılması gereken yeöek yapılacak kendime alışveriş yapmam lazım zamam bulursam onuda halledeceğim

Harikasın

Günaydin

Günaydın balım

Tembelliğin bile iyi senin. Harika gidiyorsun

Dün az uyuma ve az yeme kuralına uydum ama az konusma kuralına uyamadim. Bugün daha dikkatli davranacağım SIFIR MOD %100

En geç 11 de uyyrum sabah 6.30da uyanırım, karnımı tam doyurmam, az konuşan biriyim

Günaydın bu saatte yazsamda bu saatte uyanmadım siteue anca giriyorum yürüyüş ev temizliği işimi bitirdim kahvaltım bu saate kaldı yemek yapıcam birtej

Bende katılıyorum tabikide

Peki nasıl hissediyorsun 6 saate yakın uyumussun. Gayet güzel. M MaviMabellee

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh sonbahar22 Madammor Afrogul Bahar Merhaba arkadaşlar Hadi bir video ile kendimize konusmamiza ufak dokunuşlar yapalım. Bu düşünce bizi her zaman bizi daha iyiye götürecektir

İşteyim akşam dip bucak temizlik

birlikten kuvcet dogar

Yani sabah kendi kalkıyor. Ben uyan demeden. Koşa koşa gidiyor. Seviyor camiyi ve hocasını. Tabii bir hafta oldu anca. Insaallah böyle gider tüm yaz:)

Adıyla yaşasım kuzucugu doya doya öp benim için annesi

Benim gibi yaşayan çok insan var sadakatsiz asya gibi olmak isterdim agzını payını verip gitmek aynen öyle

Selam iki uydum bı az yeme işini uyamadim

evet baskalarina cok acır mesela daha mulayim yaklasir ama kimseye iltifat etmez de bana etsin ama

Tabi erken kalkmak için de erken yatmak şart

Temizlik başlasın

Sağolun Ay çok zor büyükler olarak zorlanıyoruz çocuklar hiç olmasın inşallah

İşyeri evinize yakınmış yürüyerek mi gidiyorsun

Anladım kirazim. Sonuç ne zaman çıkacak peki? Rabbim güzel sonuçlar çıkarsın. "hiç bir şeyin yok " desin inşallah doktor. Stres kaynaklı falan desin hiç bir şeye canını sıkma desin inşallah kuzum ya

Herkese iyi bayramlar olsun şimdiden ve hayırlı cumalar

De mi ben de öyle düşünüyorum. Cüz mü okuyorsun sure mi?

Kizlar benim elimddn tutun ya sabah uyaninca asiri sinirli oluyorum. Bugun biraz daha uyuyayim diye kizima cizgifilm actim. Uyumami istemedi hakli olarak. Dun gece uyuyamadim dogru duzgun. Ben kendimi bildim bileli sabah kalkmayi hic sevmiyorum. Aslinda kalksam sabah namazimida kilarim. Asla sevemiyorum ya. Siz nasil seviyorsunuz. Benim psikolojik herhalde hep sevmedigim seyler sabah oldugu icin mi. Bilmiyorum bu konuda kendimi duzeltemiyorum kizim dogdugundan beri hic istedigim saatte kalkamadim esimde hic destekci degil. Bende calisiyorum yorgunum diyor ama ben 7 24 ve 2 yildir gece gunduz calisiyorum. Insan uykusunu alamayinca mutlu nasil olabilir ki. En cokta kizima yansiyor bu durum cunku kutsuz oluyorum cok uzgunum

Afiyet olsun canım benim bu ara h8c uygun değilim bu topige, full yatıyorum

Günaydın canım 6.35de uyandım N U R geçmiş olsun canım rabbim şifa versin inşallah

Yaaaa nurcum

Çok güzel dusunmussun neden olmasın harika olur SIFIR MOD %100

Az jonuşmak konusunda biraz daha çaba göstermem gerekiyor sanırım diğer 2 konuda iyiyim

Tamam canım

Özele geçelim konuşalım. Üzüldüm Ama farkında olmak iyidir.

Hoşgeldiniz.

Kağıda döksek geçer mi be nurum

gecmis olsun N U R nesi var ki

Gunaydin bugun 6 olmamisti uyandigimda tum gece cok huzursuzdum devamli uyanip durdum uykumu da alamadim o kadar kalitesiz bi uykuydu ki anlatamam

Son 17 gün kaldı. Peki hayatımda neler oldu 23 gunde bir ozet geçeyim. Kendi hayatımda amacıma ulaşmaya yakınlaştığım için mutluyum. Kimi zaman yemek yediğim halde doymadigim için kendimi aç hissederek uyudum. İçimde ki çok yeme isteği beni çok dürttü. Ama dinlemedim. Ve sabaha tok uyandım Öğle uykusu vazgeçilmezimdi. En az 2 saat uyuyan ben öğle uykumu 15 dakikaya hatta bazen tamamen öğle uykusunu ortadan kaldirmaya çalıştım ve başardım. Az konuşma; Önceden birisi bir şey anlatınca ben de hayatımda ona benzer anılarımı anlatırdım ve konu dagilirdi ve yeterince iyi bir dinleyici olmamı engellerdi. Şimdi sadece sorulana yorum yapmaya ve onu da kısa tutmaya özen gösteriyorum. Hala problemlerim var mı elbette ki var, fikir çatışmaları insanı kafa olarak yoruyor ne ikna oluyorsun ne de doğru anlaşılıyorsun. Onu da cozersem daha güzel olacak. Son 17 gün bunun üzerinde çalışacağım. . Uykumu acabilmek için kahve çay gibi sıvı gıdaları arttırdım, süt ürünlerini aksamdan sonraya çektim.

Selamlar Bugün en iyi doktora aldım fakat ama dolgu yapılan doktora gitmesi gerektiği söyledi geçici olarak dolgu yapıldı Ve ben dolgu yapılan doktora aldım Kanal tedavisi dendi çürük dişe dolgu yapışmamış temizlemesi gerekiyormuş haftaya çarşamba gidicem bayramdan önce Offff canım sıkıldı bu duruma kanal tedavisi ilk defa yapıyorum ve hakkında hiç bişi bilmiyorum nasıl oluyor

az uyumak; neredeyse dün 10 da yatıp sabah 4:45 te uyandim 7 saate yakın uyudum.. yeterli diye düşünüyorum... şu an bile iyi hissediyorum ama şu ki 15 dk şekerleme yapsam pek iyi olacak ona vaktim yok... az Yemek; Yemek işini çözmüş degilim bilemiyorum fazla mi yiyorum az mi.. mide doyumsuzluğu nedeniyle kilo aliyorum... bunu kendimi iyi biliyorum... az konuşmak; genellikle kendi kendime çok konuşurum bilmiyorum biriyle havadan sudan konuşamiyorum alışmışım buna... çözüm var mıı bunun... dinlemeyi konuşmaktan daha çok seviyorum. bi yemek işini beceremedim

Son zamanlarda ki en iyi bildirim

O işler hiç bitmiyor. Diyorum sadece 1 günümü bomboş geçirsem hiç bişey yapmadan, akşam ne yemek var diye sorulmadan. Ayy yazarken bile hoş oldum iyi yapmışsın hazır uyumuş çocuk uzan başka vakit olmuyor çünkü.

hergün 4:30-5 te kalkma İşlemine devam... bi pazar 7 de kalktım... yeme kısmı da azaltamadim... bunun için uğraşiyorum :) az konuşuyorum hep... :) N U R

Günaydınn

Harika bir öneri teşekkürler bizide unutmadğın için

N U R seninle şöleee

cocuklar okulda yiyor cok nadir evden koyiyorum genelde okuldan yiyorlar. oglem yemek yapmiyorum :))

Gece 1 2 bazen 3 gibi yatar saat en geç 11 de kalkarım. Tıka basa doyarım çok konuşan biri değilim orta.

İkinize de maşallah diyelim o zaman. Harikasınız kızlar. Böyle devam

Bende alarımla uyanıyom 10 dk da bi yaptım ama kol saattim tirr tirrr artık dayananmayıp kalktm

Ben bu gece hic uyuyamadim ya ama 7 de uyandim cok huzursuz bi geceydi sanki yatak sıktı beni SIFIR MOD %100

Seni de etiketleriz artık canım. Hoşgeldin. Uyku, konuşma ve yeme konusunda en çok problem yaşadığın hangisi?

İyiyim canım sen nasılsin

Öğlene kadar eşim evdeydi anca gönderdim onu şimdi kuran okucam ilk. silmem gereken 2 cam var onları silicem çamaşır yıkancak eve bir süpürge tutulup yemek yapıcam nasipse

P Papatya016 Eve gidince dakika tut 10 dakika hiç bir şey yapmadan uzat ayaklarını sonra kendini sartladigin için 10 dakika sonunda sakince kalkıp pratik yollarla işlerini yemeğini yap. Allah izin verirse yetişir de artar bile yeter ki sakin ol ve besmeleyle başla.

Nur hanim bende sizin etkinlige katilabilirmiyim biraz gec kaldim ve etkinliginiz hakkinda bilgi almak istiyorum

Ben de tlf muhabbetlerini kısa tutacağım bundan sonra. Yeni bir taktik he hı tamam taktiği. Yoksa sen konuş o konuş bitmiyor konuşmalar

Her şey çok güzel olsun❤❤❤

Az yeme cok guzel bir şey her istediğini yiyorsun ama az. Aklında hiç bir şey kalmıyor kısıtlama yok. Peygamberimizin sünneti. Böyle düşündüğünde çok yeme isteğin körelir. Ben sana inanıyorum bu konuda da çözüme ulasacaksin.

Gunaydin. Gercektende erken kalkmak az uyumak insana daha iyi geliyormuş, ben uyumayi cok seven biriydim mesela ama su an daha rahatim, daha cok vaktim oluyo kendime ayiracak ve gece gereksiz gec saatlere kadaf oturma huyum bitti sukur

Ellerinden öp benim için de.

bende 40 gün boyunca 4-4:30 ta kalkma hedefimi kurmak istiyorum... bide az yeme konusundada şeker tuz un hayatimizdan çikartmak istiyorum. az yemek istiyorum inşallah yapacagim... bugün kilo almiş biri olarak bugün diyetime başladim ve az konuşan biriyim ama genelde kendi kendime konuşmayi çok severim hahaha umarım hepimize iyi bir hafta diliyorum..

Teşekkürler önerin için Nurummm Çok güzel düşünmüşsün.. Benim derdimi kk da bilmeyen yoktur heralde Dert de değil aslında büyük bir özlem.. Rabbim başka dert vermesin inşallah Deftere yırtıp atmaktan ziyade ben burda paylaşmak istedim Ve şöyle bir isteğim var Bu günlerin hepsi geçecek ve mucizem birgün kucağıma aldığımda her akıttığım gözyaşım, yalvararak dua ettiğim gecelere buda geçti hamdolsun diyeceğim Az kaldı birgün o mucize bulacak Bu yazım burda kalsın eğer birgün nasip olursa gebe kalırsam.. Bu yazıyı her okuduğumda mutluluğum kat ve kat artsın ve göbüşümdeki mucizem için çoooookkk şükredeyimm

Tabi bu sonuç kaçınılmaz oluyor Günde kaç litre su içiyorsun? Kaç kilosun bu arada?

Teşekkür ederim kuzum benim hepimize inşallah

çok geçmiş olsun kirazim.. açiklandi mi sonucunuz nasıl oldun.

15 e girecegiz artik

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Merhaba arkadaşlar. Nasıl gidiyor?

Hayırlı olsun canım topiğin Ben extrem bir fark görmüyorum hissetmiyorum ama belkide sorun bendedir

İyi gidiyor Nurcum sen nasılsın

Günaydın miniğimnm

hayirli cumalar

bende katilabilirmiyim?

İnşallah canim Öperim tabi ki

Süpersiniz :) Ben de 6 da kalktım mutfağımı banyomu temizledim. Detaylı bir sekilde. Çamasırlari astım yemek yaptım. Şimdi kızımı sallıyorum biraz da foruma bakayım dedim Ardından bir on sayfa kitap okuyacağım. " OBLOMOV" u okuyorum seviyorum klasikleri :)

Sensin o güzellik Bu sabah yine 07.30 da kalktım rutin zaten Nurummm 1 saat şekerleme yaptım sonra arkadaşıma gittim daha uyumadım

agirlik basiyor bölece yavaş yavaş yapıyorum işte.. önce sigarayi bi birakayım sonra şekeri unu tuzu inş:)

Aynı durum bende kızlarım küçük bi yandan çalışıyorum tek günüm ütü günüm ve o gün ben bitirdim çok şükür. Haftaiçi giydiklerimiz ütülüyorum detaylı. Diğerleri sadece önleri ütülüyorum yoksa bitmez neyse şükür tabi rabbim sağlık versin bi şekilde bitiyor

selamlar... KENDİNİ SEVMEK İÇİN Bİ SÜRÜ ŞEY YAZMAK İSTİYORUM.. gereksiz, sizi üzen sizin morelini bozan hiç mutlu etmeyen insanlardan uzak durun... bahçeye yada balkona çıkın.. kahve yada çayını alıp manzarayi izleyin ve hiç bişey düşünmeyin... kitap da okuyabilirsin balkonda..:) eline kalem alıp deftere yazin tüm hissettiklerini yazın... havadan sudan herşey... gezmeye gidin... avm olabilir.. piknik olabilir... her türlü... size iyi gelecektir... sabah erken kalkın... erken kalkınca tüm işlerini bitirip gezmeye gidince sizden daha mutlu insan yok emin olun... kendini iyi hissedin.. sevin.. mutlu edin... bu kadar:)

Bunun için konu açtim ama destek pek yok N U R Guru Anneler

Selamm bende erken uyanma, az konuşma yolunda ama yeme kısmı aşırıya kaçmış durumda tekrar yoluna girecek inanıyorum sen nasılsın senin nasıl gidiyor?

selammm hem telefonu hemde burdaki digital temizliği yaptım ve çok rahatım sizde deneyebilirsin

Senin en büyük avantajın güne erken başlaman. Üzülecek bir durumun yok yani migim O yüzden kendini 1-0 önde hissedebilirsin

SIFIR MOD 7 ye bes kala kendiligimden uyandim cocuklari okula goturdukten sonra yuruyus

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar Bugün ki programımiz neler?

minik nasılsın :)

Sadece uyku sorunumuz var. Bereketli zamanımız olacak eğer bu konuda kendimizi azıcık ayarlarlarsak. Ömrümüz bereketlensin istiyorsak önce uykumuzu azaltmamiz gerek

bugün 6:30 ta kalktım.. hemen hazirlanip çıktım. hiç bişi yapmadim.. dişciye gidicem bugün dolgum düştü. yerine taktircam. işten sonra pazara gidecegim. yemegimde çorbam var. ek olarak bişeyler düşünmedim. peki sen neler planliyorsun bugün Nurum:)

Hayirli cumalar kizlar

Yaaaa Nurummmm Ne güzel temenniler de bulunmuşsunnn gözyaşım pıt Güzel kalbini seveyim seninnnn, Allah razı olsun kuzum benim Sağlıkla gelsin, bekletmesin bizi fazla Oda şanslı bir bebek olacak çünkü sizin gibi teyzeleri olacak Burdaki teyzeleri de sabırsızlanıyorrr o küçük görmek için Gel bebeğim gel sağlıkla gel

Arkadaşlar tek tek alıntı yapamadım. Çocuklar daha iyiler ama tam atlatamadilar. Dualarınızı üzerimde hissettim. Hepinizden Allah razı olsun.

Günaydın kızlarrr

Ne kadar dolduğumuzu yazmaya başlayınca anlıyoruz. Benimde telefonumda günlük programım var. İlk 2 cümle başlayıp satırlarca sürüyor içime attıklarım. Bugünümü özellikle yazıp yakıcam enerjisi çıksın üzerimden.

Guzel cevaplar senden öğrenecek cok seyimiz var o zaman

Günaydın Bende 5 te uyandım ama ayılamadım bi türlü

Bugün evdeyiz yine küçük meleğimle Onun haricinde yemek yok yemek yapacagim onu uyutup

Biraz geç de olsa yedim.. su içince ayakta durabiliyorim.. aslında bende açlığa dayanamam ama bugün sofra hazırlamaya dermanım kalmamıştı yorgunluktan :/

Günaydın Sabah 6 da kalktım Kalkar kalkmaz bulaşık makinemi boşaltıp yerleştirdim Tezgahi temizledim Ohhh mis gibi Dün yapamadim çok yorgundum gece 2 de kalktım yine uyudum Çok aşiri yorgundum

Canım topiğin hayırlı olsun müdaviminim

Gayet iyisin papatya 5 olmazsa 6 süper bence. Gece kaçta uyumustun? 7 den sonra kalkilmasina geç diyoruz. Kendini çok yorma yavaş yavaş hepsi biter sakin bir mod N U R Guru Anneler

Günaydın uykucu minnoss hala devam mı erken uyumaya

Sağol canım. Lnacim sen kaç yasindaydin?

Şu erken kalkma olayı süper oldu. sabahtan mutfak temizliğimi bitirdim. iki küçük çocukla zor oluyor isler erkem kalkinca epey yol katettim

ben:) 4:45 te uyandim 7:30 ta evden çıktım... ama sabah saatleri benim için çok değerli :)

Az uyuyoruz, 2 ogun besleniyoruz, az konusuyoruz

Allah razı olsun canım migitom dua et bana ya cumartesi yada pazartesiye kalacak bekliyorum allahin izniyle kuzum

Bir civciv mi gördüm sanki Günaydın güzellik

İyi geceler kızlarr şimdi gördüm msjları. Sabah 6 da kalktım. Az konuştum ve çok yedim

tam benlik.. konunuzu hayırlı olsun.. bende katılayım Nurum

Ahh Emmam sen kolay kolay kimseyi kıramazsın içinde ne fırtınalar koptu belki de en son dayanamayıp lafı verdin. Neyse dün dünde kaldı artık bugüne bakalım. Söz gümüşse sükut altındır diyerek yeni güne başlayalım

Harikasin kardeşim. Çok istiyorum ama yapamam gibime geliyor hele yeme hususunda iradem zayıf kendimi sevmiyorum

Bende ütüm var Sonra bulaşık makinamı boş çalıştirdim Kirlileri Yerleştircem Hazirlanip 11 de evden çıkacagiz

Selam canım, bugün evdeyim birazdan yemek işine girişicem namaz kılıcam öyle gidiyor Sen nasılsın kuzu

Birazdan gidip uyurum ben. Günlük uyku ihtiyacımız 5-7 saat arası zaten onu yakaladığımız an her şey kolay oluyor. Gün içinde çay kahve içmek de uykuyu önlüyor.

Sen nurcum

Günaydın nurcum ben işteyim çalışıyorum işten sonra market alışverişi oradan eve geçicem yemek yapıcam çamaşırşar var yıkanacak sonra uyku

Şimariyorum sonra yapma

Bu hissi sana uyandiranlardan uzak durman seni daha çok huzurlu yapar.

Etraftan başka biri sanmıştım canım. Eşin miydi o kişi

Belki bu başlangıç olur. Diğer sunnetleri de hayatımıza alırız tam anlamıyla. Hayat bu şekilde daha anlamlı oluyor.

20'yi unutmuşum

Hemen deniyorum

Benim bebeğim var paşa keyfi ne zaman isterse ozaman uyuyor gece birkac kere uyanıyor uyutuyorum tekrardan. Sabahta 6 bazen 7 gibi ayaktayız. Bu yüzden gün içinde sersem gibiyim. Doğum kilomu vermek için akşam yemeklerini tamamen bıraktım. Sabah ve öğlen yiyorum bazen sadece öğlen yiyorum. Çok konuşuyorum

Bunu ben de duyuyorum zamanında cok mu çektin? N U R Guru Anneler

Cok sevindim böyle düşünmenize

Evet canim ya bi ara baya biseyler yasadim sonra abimin beni aydinlatmasiyla biraktim N U R Guru Anneler

Kızlarr günaydınn 6da kalktım yine, bugün az yedim, az konuştum şimdilik

Merhaba herkese ne güzel bir topik olmuş Ben genelde az konuşan tarafımdır hep. Hatta garipser kimisi bunu Ama uyku ve az yemek işinide yapsam mis gibi olur

Dinlenmece

Artık gece yattığım saatten Çok sabah kalktığım saate odaklaniyorum. Sabah 6 dan sonra uyumamaya çalışıyorum. Yeme konusunda kendimi frenledigimi düşünüyorum. İnsanın karnı agrimadan o sofradan kalkması gerçekten mükemmel bir şey.

İyi akşamlar hanımlar Az uyku 7:00 de kalktım Az konuşma Az yemek dükkan da kapandı

günaydinlar

hergün uyup uymadığını bildirim yapacagim.. bilginizle:) haydi gaza gelelim... M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne Minnosprenses S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Lna16 Bonus Otrera N U R happytri P Papatya016 Cuel

Günaydın canlarr bugün 6 da kalktım, kahvemi içtim, işime geldim. Geriye az yemek ve az konuşmak kalıyor. Hepimiz için harika ve mucizelerle dolu bir gün olması dileğiyle

Bazi insanların fıtratı öyle sanırım soğuk. Peki etrafında diger insanlarla iletişimi nasıl sadece sana karşı mı öyle?

Bugün hiç yazamadım buraya çocuk hasta oldu kızlar dua edin. Daha iyi hissettiğimde aktif olmayaya çalışacağım.

Az yiyorum Az uyuyorum Az konuşurum Beni çok mu değiştirdi bilmem Bu koşullara kişiye ve olaya göre değişen bir durum bana kalırsa

Bugün 7:30 ta kalktım Fena yorulmışum da sabah namaza kalkamadim Erken kalkmadigimdq vicdan azabi çektim Az konuştum Az yedim Ama çok su içtim Sigarayi da iki gündür içmedim Suyu 4-5 lt içmeye karar verdim deneyecegim Ah 4:30 tq kalkıp kılabilsem ondan sonra uyumasam ne iyi olacak Kendime mutlu etmek istiyorum Önce kendim sonra başkalari

günaydin.. 9:30ta uyudum 6 da kalktım.. yemegi de çok yiyom az konuşuyorum hep.. ama kendi kendime çok konuşurum . push ; cevizli tarcinli kek Canimm çocuklarım💓💓 Anneler

Günaydın canım SIFIR MOD %100 enerciiiii Kayıtlı Üye 3 Haziran 2015 36.767 118.242 34 15 Haziran 2022 Konu Sahibi N U R #316 günaydin.

Sok parmagini karistir diyolar ya

Kaçta yatıp kaçta kalkıyorsun 2 öğün nasıl yapiyodsun yemek işi kaçta bitiyor Az konuşmak harika o zaman iyi dinleyicisin

ama hiç vaktim yok.. çünkü çalışıyorum boş zamanim olup da dikiş dikebilsem..

Herkesin ütü günü sanırım bugün

inşallah canım

Ev temizligi kuzum yavas yavas bi dip koşe yapacam

Ne kadar dolmusum haberim yok. 4 sayfa yazdım. Onu yırttım attım. 1 sayfa da dualarimi yazdım maddeler halinde onu da bir yere sakladım. Ama inanılmaz rahatladım.

Çok teşekkürler hoş buldum Bana neler tavsiye edersiniz? Bu arada yaşım 41 çok geçnte değilim bu erken kalkma işini başarabilir miyim sizce?

O kadar az uyuyorum. ki uykusuzluktan perisanim. Ama sorun hamile olmam bugun toplu bi misafirim vardi normalde illa ki bi tartisma olur dahil olurdum. Bugun daha geride kalmayi susmayi sorulmazsa fikrimi. soylememeyi tercih ettim. Kafam rahat. Az yeme kismindan hamile kontenjaniyla yirtiorum bence

Miyon ya da kist geçmişin var mıydı?

Bugun anneme gidicem hava da oyle kapali ki

Günaydın kızlarr sabah 7 de kalktım. Güzel müzikler dinledim. Kızlar ve eşimde buçukta kalktı, güzel bir kahvaltı. Şimdi kahvemi yapıyorum sükunet içinde şükrederek

bildirim geldi bu konunun etiketlenmemisim ama

Servisle canım yakın ama

Instagramda Nihan Büyükaksu diye bir hanım var. Onu takiple başlamıştım bir yıl önce. Alnım için. Şimdilik bu sene sadece alın kırışıklığı ve kaş kaldırma hareketlerini yaptım. Çok işe yaradı ki her gün de yapmadım bu bir yılda. Aklıma estikçe yapıyordum. Ona rağmen yüzümün ifadesi çok hoş oldu. Göz çevresi ve dudak, yanak, boyun hepsine başlayacağım bu gidişle :)

Günaydın. Bugün geç kaldım 6 da uyandım. Duş alamadım, kahvemi içemedim. Hafta sonları hafta içinden daha yorucu geçiyo yada ben bişeyleri ters yapıyorum bilemedim

Sağol çiçeğim

Az uyudugumda beynim calismiyor, algim zayifliyor. Azdan kastiniz 5 saat altiysa sikinti benim icin. Gunde 5 saat uyuyabiliyorum, nadiren 6-7 saate cikar bu. Az yiyorum zaten. Az konusamam, meslegim geregi surekli konusmak zorundayim. Sosyal hayatimda, isim disinda az konusmayi deneyecegim. Bu beni rahatlatir eminim.

Bu tarz dönüşler beni inanılmaz mutlu ediyor. Huzur varsa doğru yoldayizdir. Yoksa da başlangıç da inanç zayıftır.

Allah im ya daha minicik ama annesinin alarmı olmuş onu namaza mı kaldırıyormus kurban olurum ben onu yaradana. İhlaslı kuzum benim.

06.35 de uyandım 7de kahvaltı yaptım

Arkadaşlar Uymaya devam ediyor musunuz :) Uydunuz mu uymadiniz mi M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne Minnosprenses S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Lna16 Bonus Otrera N U R happytri Cuel P Papatya016 N U R arkadaşimizin topige biraz ara verdi yerine benim yönetmeni rica etti. :) inşallah iyi gidiyorsundur..:)40 gün boyunca yapsak daha zihnimize bedenimize ruhumuzu iyi hissedecegimize inaniyorum...

Faydası çok diye düşünüp kendimizi frenlersek sıkıntı çözülecek miniğim

Günaydııınnn. Hayırlı, bereketli, güzel haberli bir Cuma günü olsun inşallah

2 gündür geç yatıyorum ama erken kalkıyorum zaten her sabah fix 07.30 da kahvaltı faslı vs var artı misafirim vardı o yüzden kahvaltıdan sonra yatamadım şekerleme yapamadım yani bugün 3. Gün bakalım ne olacak o saatler de ayaktaydım yani

Nasıl mutlu mu geldiğinde?

N U R bu aralar dikişi düşünmeye başladim piyasalar kiyafetler elbiseler çok pahallandi ve dikişe hiç vaktim yok şu üç ay pandemi döneminde dikişi çok diktim emekliliğme 5-10 yıl kaldı.. emekli olduktan sonra yapmak istediğim şey dikiş kursuna gitmek... tekstil konfeksiyon bitirdim ama tam tamamina öğrenemedim... iyice öğrenmek için kursa gitmek istiyorum... elbise dikmek istiyorum bi sürü kumaş alıp... kızımada dikmek istiyorum dikişdikme kitabim var ama uygulamadim bişeyler yapmam lazim..

Maşallah yaaaa özendim

Bizim değil senin kendine inanman lazım. Eğer ki bebekler hiç yuruyemeyecegine inansaydı yürümek için çaba sarfeder miydi? Uğraşsız başarılı final olmaz sen mucadeleni et bak nasıl bal gibi de oluyor izle hayatını aynadan

Günaydıııınnn. 5.30 da uyandım ütü yapmak zorunda kaldım, kahvemi içtim şimdi kahvaltı hazırlıycam o arada size günaydın demeden içime sinmedi

aslinda yaparim da moral depolamam lazim moral olmadan insan hic ilerleyemiyor malesef

Günaydin 7:30 ta uyandım kızım uyandırdı Kızım pişik olmuş sudocrem sürdüm geçer inş Acıkır diye erken kahvaltı yaptık Biz 11 de bi yerlere gidecegiz o yüzden adami da uyandırdım yoksa 12 ye dek uyur o Günlerdie yerleştirmeye üşendigim Çamaşirlari yerleştirdim Zor geliyor üşengeçlikten Ütüm de var Neyseki çayımı yudumlayip burayi okuyorum

Pazartesi olana kadar kararlılığımızı daha çok netlestiririz. Gün Gün bildirim yapalım. Daha az kelimeyle net ifadelerle sohbet edelim gercek hayatta insanlarla. Daha az yiyelim doymadan kalkalım sofradan. Normalde 7 saat mi uyuyoruz bunu 5 saate düşürelim. Her gün etiket yapıp günümüzün nasıl geçtiğini birbirimize soralım. Neden 40 gün diyorum. Çünkü 40 gün yapılan eylemler alışkanlığa dönüşür ve 40 günün sonunda artık vücudunuz kalbiniz ve siz o değişime zorlanmadan ayak uydurmaya başlarsınız farkında bile olmadan.

Canim nurumne güzel bı topik

Bak çok güzel bir örnek verdin. En çok can yakanlar, En çok cani yanmış olanlardir. Ama ben savunmaların konuşmadan bir bakışla bile yapılabildiğine inanıyorum. Bazen sessiz kalış ve dik duruş daha çok güçlü gösteriyor insanı. P

Kekleeer borekleeer gozumun onunde ucusurken mi

Konun hayırlı olsun ama ben katılamayacağım:)

Sabah 7.15 te uyandim. Esimle kahvalti yaptik bulantim oldugundan pek bisey yiyemedim. Bu aralar yedigimi bile hazmedemiyorum yemekten sogudum. Asosyal asosyal takiliyorum zaten konusmuyorum pek

bende 3 hafta önce 69,9 a düştüm.. toipge ara verdim.. 72,6 oldum3 haftada 2,7 aldim... cabuk aliyom kilolari bu işi az yemeyle çözüm bulmak istiyorum resmen bogazimizi tutamiyoruz minik.

selamlar

tesekkur ederiz

Günaydın Sabahtan camaşirları katladım Asma yapraklari haşladım Akşam sarcam inşallah Şekersiz Çilekli süt içtim Sporumu yapamadim 4-4;30 ta kalkınca daha çok işimi görüyorum Haftasonu biraz kaytardım o iş olmadi bişeylerde bulamadim sabahtan herşey aklına geliyor

Merhabalar herkese tekrardan. Kusura bakmayın siteye birkaç gündür giremiyorum, ancak şimdi topiğe tam anlamıyla bakabildim. Anladığım kadarıyla 40 gün boyunca en azından bir davranışımızı değiştirip/ yeni bir davranış edineceğiz, öyle mi? Doğru mu anladım? Eğer öyleyse evet, kesinlikle değiştirmek istediğim 1 durum mevcut

cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu SIFIR MOD Minnosprenses ASSOSyal Meybuz S SekerliYogurt Aktif Lora B Black Lover A aslii C ceycey0406 Otrera Bonus Nego TezgahtakiSariBez Lna16 golgefeslegeni BereliPenguen Tenceresiz kaldim anne Ahtapot Anne Yeni sayfama davetlimsiniz. İster katılın. Ister okuyun geçin İster katılmayın. Ama sizi önemsediğimi bilin

dün 11:00 de yatıp 6 da kalktım.. 6 iyi olmadi 4:30ta uyanmişim ama geri yattım off

Yine muhteşem bir gün olsun hepimiz için :)

Bayıldım konuna bende 3 gündür bu kurala uyuyorum ve karşıma çıkmasına çok sevindim takipteyim canım

Yarına hazır mısıniz kizlar Uygulanacak bı yolunuz var mi N U R

Benim de kanal tedavim var canım korkulacak bir şey değil hatta daha sağlam oluyor. İçini ferah tut SIFIR MOD %100

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Merhaba arkadaşlar gününüz huzurlu ve güzel geçsin. Uzun yaşamak isteyen : az uyusun. Saygı kazanmak isteyen : az konuşsun. Kendini seven insan : az yesin. Kalbini seven insan bu 3 hususa dikkat etsin. Ne buyurmuştu peygamber : " çok yemek, çok uyumak, çok konuşmak kalbi karartır "

Aslinda aksam on ve üç arasi uyumak insan bedeni icin cok iyiymis yani erken yatip erken kalkmak diyelim kisaca. Az yeme kismina katiliyorum aynen ben de bogazima cok duskunum 2 öğün yerim ama tam yerim:)))

ASSOSyal sonuç çıktı mı canım?

Sabah etiketinden cikartir misin canim beni Minnosprenses

Bende çok yemedim erken kalkma rağmen yürüyüş bile yaptım iki öğün beslenmeyi düşünüyorum :))

Tamam Nur hanim yarindan sonra katılıp burda paylasirim bu konu beni cok mutlu etti alimler gibi peygamberler gibi yasamimiz olacak insallah

Bencede değil ya Nurcum benimde ağzım alıştı zaten Nur a ablaya dönmez Usul gereği öyle dedim bazıları takıntılı olur böyle konularda Nur nur nur

esimden mi

gunaydin :))

Bu salgın ve pandemide çenemin düştüğü doğrudur. Cok yedigim de zaten malum . Çok uyuyunca zaten sersem oluyorum, bari düzenli ve yeterli uyusam. Hojaam

Bi biz giremedik

Bende katılıyorum İhtiyacım var galiba

3-5 yaş bence çok da büyük değil sanki hı?

Allah razi olsun çok teşekkür ederim kuzucum vslla şuan menopoz dese sevinicek durumdayim cumartesi ya da haftaya kalacak. Rabbim hepimizi sevindirsin inş kuzum

selam bende kendime ait verimli konu açtım... 4-4:30 ta kalkmak.. günün verimli kullanmak... ev işleri aksatmamak... yemek listesi felan yapmak gibi ama çok iyi geliyor yazarken o huzurumu iyi hissediyorum :) bugün de erken kalktım... evdeki tüm işlerimi bitirdim... evden kapıdan çıkarken mis gibi sabah hava kokusunu alarak çıktım... sokakta bomboş... öle huzurlu hissettim. gerçekten çok iyi :) bunu sizde sabahlari namazdan sonra balkona çıkıp güneşin doğuşunu izleyebilirsin gerçekten inanilmaz iyi gelecektir:)

Günaydin canim İnsallah uygulayabilenlerden olalim

can bogazdan gelir

erken kalkmaya devam ediyorum az uyumaya :)) az konusmaya ve az yemeye calisoyorum hala

23:00-0:00 gibi yatarım, bazen 01:00'i de bulur. Sabah namazı için 05:00'de kalkarım, tekrar yatıp, 8 :00 gibi uyanırım. İyice doyup kalkıyorum Orta

Benim çocukların hastalığından dolayı tam düzenim oturamasa da çok uyumaz oldum eskisi gibi. Enerjimin bile yükseldiğini düşünüyorum. Yemeklerim de porsiyon olarak küçüldü. Tıka basa yemek hem mideyi doldurup hazimsizliga sebep olurken hem ruhen kötü hissetmemize hem Enerjimizin düşmesine Kalp karaligina sebep oluyor. 3 gündür bunlardan arınmış olmak bile bana huzur verdiyse 40 günün sonunda ümidim daha fazla. Çocuklarımın hasta olması beni aşırı etkilerdi. Kolum bacağım tutmaz olurdu ama şimdi enerjim yüksek şekilde onlarla ilgilenip iyileşmelerini izliyorum.

Allah razı olsun canım nurum, rabbim büyük inş hayırlı haberler alırız güzel yüreğine çok inanıyorum canımsın

Migim ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Merhaba arkadaşlar, Çoğumuz erken uyanamamaktan muzdarip. Uykumu alamayınca huzursuz oluyorum inancına sahip. Bir çok değişim önce düşünce de başlar. Neye inanırsak o yolda kendimizi ikna eder ve onun en doğrusu olduğunu zannederiz. Alışmış olduğumuz bir düzen vardır ve bunun bize en iyi geldiğini zannederiz. Ama zararlarını gördükçe de nasıl olacak diye düşünmeden edemeyiz. Tembelim cümlesi çalışkan olmaya alismamis kişilerin cümlesidir. Şimdi ilk yapmamız gereken bu alışkanlığı değiştirmek. Tabiki de zorlanicaz vücut eski düzenini isteyecek o şekilde daha mutlu olduğumuzu savunacak beynimiz. Ama bir müddet sonra senin azmin kazanacak ve sen bile inanamayacaksin kendine. "Değişim düşüncede başlar " diyerek güne başlıyoruz hadi bakalım herkes yüzünü güzelce bir yıkayıp besmele çekip derin bir nefes alsın, gerisi gelir.

Çalışkansınız ne güzel :)

Günaydın canım

Niyet ettim tum guzellikleri hayatima çekip kotu seylerden uzaklasmaya

Evet ya isler kolay hallediliyor kitap okunuyor kahve iciliyorcocuklara da zaman kaliyor. Ben ayrica telefonu iki kez elime aliyorumgun icinde sadece burayA bakip cikiyorum. o da cok isime yaradi. dijital detokss

keske ezmeselerde demi ama onu da birakmiyorlar

Uygulamak isterim. Zaten şu önümüzdeki hafta sabah 7 civarları yürüyüşe çıkma planları kuruyordum. Bu sayede az uyuma kısmınıda halletmiş olucam. E yürüyüşe çıkmışken az yemekte olur inşallah

Günaydın... 5.30 da uyandım, duş aldım, kahvaltı hazırladım, bugün dünden biraz daha az konuşup, hayatıma bişey katmayan olayları daha az düşünmeye karar verdim...

Topigin hayırlı uğurlu olsun canım nur. İnşallah çok faydalı olacak bize başlarken etiket yaparsın dimi

Tabiki de tatlım. Senin gibi tatlı varken çayın yanında Şeker girmemeli zaten o çayın içine ❤

Canımsın

Günaydın kizlar

Minik nasıl çözeceğiz biz N U R bi lokma ile doyuypr porsiyonu kücültüyor ama biz

Bak diyet meselesinde ben de diyet deyince acikanlardanim. Ama bu öyle değil. Önce sünnet olduğu için Sonra mutlu olmak için sağlıklı yönünü düşündüğümüz için Kendimizi aşırı zorlamadigimiz için kolay bence. Yavaş ilerliyoruz. 40 günün sonunda alıştım artık cümlesi ile final yapıyoruz.

Ben burada bile kelime sayımi düşürerek ve açıklama konusunda özet geçerek bile azalttigimi düşünüyorum. Genel anlamda diyelim N U R Guru Anneler

Günaydın. 5.30 da uyandım duş aldım, makyajımı yaptım, kahvaltı hazırladım, şimdi saatin 7 olmasını bekliyorum

Ufak tefek işlerimi halledicem bugun yemegimi yaparim kendime vakit ayiririm biraz kitap okurum, biraz Kur an okurum hava yagmurlu ve kapali boyle gunlerde insan ic dunyasina donuyor bence seviyorum boyle havalari

Saat kaçta uyudun tatlım? SIFIR MOD %100

Canımsın ama o bile sarstı beni. O kadar düzene alışmışımki 6 da kalk ye iç derken bugün 8de sapıttım. Yarın devam

SELAMLAR AZ UYKU: 10:30TA YATIP 5TE KALKTIM.. AZ KONUŞ: HER ZAMANKİ GİBİ.. AZ YEMEK.. GÜN İÇİNDE AZ YEDİM.. AKŞAM ÇOK YEDİM

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar ❤❤❤❤❤ Kamp bitmesine son 6 gün. Hiç uyamadim yarım yamalak yaptım deseniz de En azından bu istek kalpte uyandı. Kendimi seviyorum çünkü az olan bazı şeylerin bizlere daha çok huzur verdiğini anladım diye düşünmeye başladık bile. Pazartesi, hepimize yeni ve iradeli kararlar alıp bunu uyguladığımız bir gün olsun. Az konuş, az ye, az uyu. ❤❤❤❤❤❤

selam... ben geri yatinca baş agrisi ve bel agrisi olduğu farkettim... o yüzden geri yatmamaya gayret ediyorum... 4:30-5 te uyanmaya çalışıyorum... namazlari kaçirimamaya çalışıyorum dün ikindi ve yatsiyi kılamamişim.. az yeme işini hala çözemedim... az doymak için elimden geleni yapıyorum... bu işi bogazimi bi iple sıkıca bağlamam gerek.. 10 bin adim 15+15 dk egzesiz sporumu yapmaya gayret ediyorum... kendi günlüğüme yazip ne yaptığımı anlatiyorum... Verimli Planlı Yaşam Günlüğü merhaba:) Çalışıyor musun? işten yorgun mu geliyorsun? işten gelince ne yapıyoprsun? yemek mi? bulaşık mı? ortalığı toplamak mi? çocuk varsa çocuğunla mi ilgilenmek? hangi birine yapacaksin? gel katıl topiğimze.. birbrmize destek olalım..:) öncelikle kendimi tanitayim... kamuda memurum... :)... www.kadinlarkulubu.com ziyaretime gelebilirsiniz:)

Günaydın nurcum 2 gündür geç yatıp erken kalkma rağmen iyiyim şükürler olsun fena değil o da işlerim olduğy ve misafirim geldiği için uyuyamadım

Senin o kol saatini severim gerçek dost işte o ❤

aramizda hoşgeldiniz N U R bi kişi daha geldi

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar ❤❤Günaydın ❤❤ Arkadaşlar bugün niyetlerimizi tazeleyelim. Umuyorum ki niyetler güzel olunca muhakkak bir gün gerçek olacak. Niyetimiz her şekilde olabilir örneğin; Niyet ettim bugün daha sakin olmaya, daha az konuşmaya, Kusur kapatmaya, İyilik yapmaya vs Bunu arttirabilir degistirebilirsiniz. Bazen niyetler dua olur ve kabul edilir yüce makamda. Niyetlerimizin arasına Allah in rızasını da sıkıştırırsak işte o zaman mükemmel olur.

Su an 85 kiloyum kuzum 4 haftalik hamileyim genelde 2 ogun besleniyorum suyu da gebeligi ogrendigimden beri cok iciyorum hasimato var bende cok zor kilo veriyorum kuzum metabolizmam cok yavas

Simdi bu sayfaya cok mesaj yazmamak da az konuşmaya girer bence O yüzden ara sıra yazarım

Günaydın canlarrr afiyet olsun kuzum. Bende kalktım 6 da kahvemi içtim deriiiinnnn nefes alıp şükredip hazırlandım ve gün başladı. Mucizelerle dolu bir gün olsun hepimiz için

Gunaydin canim ayni devam ediyorum ben gece 11 bucuk 12 gibi bazen 12 bucukta yatiyorum sabah 6 6 bucuk 7 gibi kalkiyorum gunde 2 ogun besleniyorum. Gereksiz hicnir muhabbete kimseyle girmiyorum.

Bugün vaktimin çoğunu bebişe ayiriyorum yine Yemegim yok yemek yapacagim. Kuruyan camasirlari katla cikanlari as derken aksam olur Ve tabi ki Cuma günü 100 tane Salavat getirmeyi unutmuyoruz arkadaslar

Ben kaçırdım sanırım neden biyopsi gereği duyulmuş?

Benim de oğlum başladı pazartesi günü camide gidiyor. Allah zihin açıklığı versin hepsine:)

Şuan 88 tam olarak bilmiyorum ama.. normalde 1.5 dan fazla iciyorumdur garanti biraz önce mesela 1litre suyu 5 dk içinde içtim bendeki mide değil işkembe resmen

Günaydın Nurcum Niyet ettim hayatımda güzelleşmesini istediğim şeylere

Ben de alarmla uyandim şükür

Bende öyleyim bu ara hep ne kadar uyusamda dinlenmiş bi şekilde, zinde uyanamıyorum

Selammm iyi akşamlar canlar. Sabah yazamadım bu sabah 8 de kalktım. Çok yorucu bi hafta olduğu için tembellik yaptım biraz. Sonra kızlar tepemde zıplamaya başlayınca kalktım tabi. Az yedim. Misafirlerim vardı ona rağmen çok konuşmadım ama çok dinledim. Meditasyona ihtiyacım var sanırım şuan

Çokça amin çok teşekkür ederim çok hoş buldum, size güzel enerjilerimi gönderiyorum

Çok geçmiş olsun dolgu sıkıntı ya bende de var dolgu yapımının 3. Ayında düşmüştü. Gidip tekrar yaptırdım daha sağlam yapışkan kullandı doktor. Bazen o kullanılan yapıştırıcı Bile etkiliyor dolgunun ömrünü.

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh sonbahar22 Madammor Afrogul Bahar Günaydın, Bazen içimiz daralır, Anlatacak kimse değil de anlayacak kimse bulamayız sanki. O an ya açmalı elleri Allah ' a etmeli dualar, Ya da almalı ele bir kağıt bir kalem, yazıya dökülmeli duygular...

Seni anlıyorum. Sevindim iyi bir doktor denk gelmesine

Sevindim konuşma konusunda daha iyi olduğuna zaten bazı insanlar vardır kavgayla beslenir sen cevap verdikçe o daha da haz alır ve daha çok üstüne gelir o kişileri tanıdığımız an ona o istediği şeyi vermemek bizi inanılmaz huzurlu kılar. Yemek konusunda sağlıklı beslen diyorum sadece sana N U R Guru Anneler

Hayırlı sabahlar canım Günaydın

Ay bence de bida kmseyi kabul etmicem

Galiba emzirme döneminde olduğum için çok sık acıkır oldum ben Onun haricinde çok uyuma çok konuşma olmadi gercekten bir hikmeti var herşeyin. Her daim bu sünneti uygulayabilmek duasiyla

Kuzuummm iyi diyelim iyi. olsun, bugüne şükürler olsun. Rahim biyopsi yapıldı o yüzden dinleniyorum hep. Benim için dua eder misin sonucum temiz çıksın kahvem canım sen nasılsın melegim nasıl

N U R bende bunları hiç yapamıyorum. Çok güzel düşünmüşsün. İnşallah bende varım.

Bende katimk isterdim ama bu ara cok uyuyup cok yiyip cok konusmam gereken zamandayim bibalti aylik olalim bide ozaman yapariz

Dinlendikten sonra mesai devam yani. Kolay gelsin.

Kafam bu ara baya biseylere takik kuzum ya. Zaten genel anlamda takintili bi insanim o yuzden bazi geceler zorlaniyorum

Bir şeye mi kafan takıldı canım neden öyle oldu ki? N U R Guru Anneler

Bugün planımız neler N U R

hemde nasil daha cok is yapiyorim evde

Kirazın nasılsın

Herkese günaydınn kızçeler

Günaydin canim ama ben tavuk olabilirim Civcivi simdi uyuttum henüz

Bende varımmm

Tünaydın nasil gidiyor?

En çok ben bu kurala uymak istemiştim ve o yüzden açmıştım bu konuyu. Amacıma ulaşıyor olmanın hazzını yaşıyor gibiyim. az uyumak. Bence güzel ilerledim. Günlük 6-7 saat gece uykusu yeterli geldi. az yemek : doymadan kalkmak gerçekten vücuduma yaptığım en büyük yatırım. Benim zaman zaman kalp ağrılarım oluyordu bu kalp ağrım nerdeyse yok oldu. az konuşmak: sevdiklerimle yine ucunu kaçırdığım oluyor, ama gereksiz insanlarla ve kalbimin ısınmadığı kişilere nefesimi harcamamak bana çok iyi geldi. Bu kamp sürecinde bu kurala ters düşen hareketlerim oldu elbette ama hep zararlı çıkan ben oldum. inşallah her şey daha da güzel olacak. Daha final yapmadık yola devam ediyoruz.

Öyle çok degişik degişik insan tanidim... kendinizi sevmeyecek bi şekilde... ama sevdirmeyen kişi onlar kendinizi sevmeyen insanlardir... piskolojik bozuk çok insan tanidim... kendine benzesin diye arkadaşlık kuranda gördüm... nasıl bizimle takılsın beraber eğleniriz bla bla... sonra insan kendini unutuyor.. o kişiyle takılınca... Evet böle gördüm... önemli olan kendini sevmek.. kendinizi başkalarina kıyaslamamak... yeterki kendin ol. Yapmacik laubalık.. hihhi yok bişi olmaz diyip yüze gülen insan tanidim... ben farkediyorum böle neden kızamiyorsun neden tepki veremiyorsun... kaybetmek mi korkuyorsun... o kişiye gerçek yüzünü göstermek mi istemiyorsun... gerçek yüzünü enine sonuna öğrenecek zaten aman kaybederim diyen çoktan kaybetmişsindir birak ya... bence kendin olmaktan çekinmeyin... hiç bi zaman korkmayin.. güçlü olun haklıysan tepkini verin... bu kadar.

Geldi o daralma inan ki, bugün geldi Sarildim yine Ayetül Kürsi'ye Allah'ım hayr eyleye

çok geçmiş olsun...

Günaydın herkese ben bugün 9' da kalktım. Geç kalktım Bazı sorunlarla uğraşıyorum da geceleri uyuyamamaya başladım. Ama yine de günümü verimli geçirmeye çalışacağım. Evde yapılacak çok detay işlerim var. Ayrıca kızımı tuvalete alıştırma sürecindeyim. Bu işte tüm günümü alıyor :)

Gece kaçta uyudun minnosum

inşallah sonuçlarin iyi çikar kirazim dualarim seninle canim benim...

Ne güzel sayfa, ne güzel bi şey önemsenmek, canım nur Konu mesajını okumadım, direkt bildirime geldim. Mesajları okuyup geleyim bakalım burada neler yapıyorsunuz

Ben fazla konuşmaktan özellikle kaçınıyorum uzun zamandır ; çünkü çok laf yalansız olmuyor. Yeme konusunda iki öğün yiyorum ama gerçekten kısmam yani ekmek de makarna da canım ne isterse yerim. Çok hareketli olduğum için kilo almıyorum. Uyku konusuna gelince... Geç yatarsam kaç saat uyursam uyuyayım uykumu alamam en geç on bir, on bir buçuk civarı uyumam gerek yoksa ertesi günüm acayip oluyor. Başım ağrıyor. Verim alamıyorum.

Yarın yine erken kalkcaz dimi:) Herkese iyi geceler uyucam ben:)

Evet çok yorucu bir mesleğimiz var :) Dinlenelim

Bugün ki programınızda neler var kızlar?

İyi bayramlar canım teşekkürler Şeker tadında olsun inşallah Herkes şimdi bayram telaşında zaten 15 gün bende pek fazla olamayacağım arada giricem Artık dönüşte görüşürüz inşallah.. Sende kendine iyi bak canım

bende tel konuşmalar yok

Teşekkürler

Uyku konusunda ve konuşma konusunda sen de çok iyisin yeme konusunda da bence hani kesmek değil de azaltman gerek Doyurmayalim karnımızı. Dolu mide insanı huzursuz eden bir şey. Sadece nefis mutlu olur ama beden rahatsız olur kalp rahatsız olur.

Günaydın canım SIFIR MOD %100

Ayyy sen böyle diyince daha da susmak istiyorum herkese karşı

Bende kaçna çekinme var girişken hiç degilim dobra olmak istiyorum savunmak istiyorum ama savunmadıgımda ezik hissediyorum bunu yapamıyorum

Bende niyet ettim bu yazdıklarınıza

Vuuuuv yüz yogasi demek Bize de anlat canım en çok fayda gördüğün hangisi görsel ya da video linki var mı faydalandigın?

Çok geçmiş olsun

Yapamam cümlesini hayatımızdan çıkarıp " yapmayı alışkanlık haline getiriyorum " dediğimizde hayatımıza sihirli değnek değmiş gibi olacak. Minnosprenses

öğlen yemegi hazirliyormusunuz? çocuklar öğlen yemegine geliyor mu? peki öğlen yemeginden kalan yemeklerinizi akşama birakiyor musunuz?

Susanlar suskunluguyla çok kişiye cevap vermiştir aslında. Göründüğü kadar pasif değildir. En çok etkili iletişim yöntemlerinden de biridir. Ben de bu konuda kendimi frenledikce daha çok anlasildigimi düşünüyorum.

Özel okulda mı öğretmensiniz. Bizim epey oldu kapanalı.

herseyi bir anda yenemezsin migi siraya sok bence birakscaklarini hepsi bi anda yük olur bence

Günaydınnn

Ömür bereketlendirmesi diyoruz işte biz buna. Harikasın migim❤

Günaydınb Ne güzel yazmışsın vu arada

Günaydin... az uyu : dün 5te kalktım.. az konuş : az konuştum... az ye : az yemege çalıştım... yeme konusu fena degil... sizin nasıl gidiyor. bugün için harika gün geçirmenizi dilegiyle...:) M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne Minnosprenses S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Lna16 Bonus Otrera N U R happytri P Papatya016 Cuel

Etiket bildirimi gelmiş ama akşam burda etiketi göremedim nurcum N U R

Hep sabah yazıyorum bi akşam yoklaması da yapalım ama de mi?

Ben bugün 6.40 gibi kalktım. Yalnız akşam uykum kaçtı, bire doğru anca uyudum. Telefon konuşma sürelerinide azaltsam iyi olucak. Bütün işim kalıyor bu yüzden. Şimdizamanı. Arada bol su

Masallah.. ben cok konusmuyorum gunduzleri evde oldugumda sanirim.. ev sessiz oluyo... az yeme konusuna katilabilirim ama... simdiye kadar yedik yedik noldu Cok uyuyan biri degilim ama aksam oldugunda koltukta siziyorum bazen.. yani tum gun farketmeden cok yoruluyorum

Tabi katılabilirsiniz. 3 az kuralına uymaya çalışıyoruz. Hayatımızdan lezzet almak, daha saygın olmak ve bereketli ömür sahibi olmak için bunları yapıyoruz. Sonra burada paylaşıyoruz anlatıyoruz düşüncelerimizi. N U R Guru Anneler

Evet özel anaokulunda öğretmenim. 17sinde kapandıktan sonra düne kadar zamanım o kadar zor geçti ki ama neyseki geçtitatilimizi sağlıkla yapalım inşallah bütün herkes

Aranıza giren bir kara kedi mi olsam ne etsem Ye ama onu da azalt olur mu kuşum? Madem bir kamptayiz dikkat edelim bi süreçte. Biraz önce ben de çocuklara pişi yaptım. Bir tane ben de yedim. Az yedikten sonra bir şey olmaz.

Sonu güzel olmuş Ben de bugün bir dünya iş yaptım. Şimdi az uzandım çocuk uyuturken ben de az buraya takılayım dedim

Evet kahvem erken uyu erken uyan felsefeai devam

Ağzına sağlıkkk

Çok kananam vardi kesilmedi canım

O uyku problemi de hep yıllarca 3 vardiya çalıştığım için ben kendim uykusuzum yani bildim bileli yani o yüzden dert etmiyorum

Selammm kızçeler nasılsınız? Ben sabah erken kalktım her zamanki gibi 7.30 kalktım bugün 1.5 saat fazla uyudum. Az yedim az konuştum. Yogaya işten güçten dolayı ara vermiştim bugün sabah tekrar başladım.

Güzel düşünce ama ben bunlara hamile kalmadan önce kendi karakterim böyle zaten ama şuan hamile olduğum için çok uyma şansım yok ama normalde az yerim konuşmaya gelince laf kısa ve net konuşurum uyumaya gelince de çalışan biri oldum için 6.40 da ayaktayım tatil günleri de en geç 10 da ayaktayım

7 saatten fazla uyumuyorum ancak ne zaman 5 saat uyusam günüm ölüyor, verimsiz geçiyor. Mutsuz oluyorum. Başım ağrıyor. Galiba bedenim 7 saate alışmış.

Günaydın sabah 5 te uyandım duşumu aldım, kahvaltı hazırladım işime geldim. Kahvemi içiyorum. Kimseyle gereksiz bi muhabbetim olmadı. Mümkün mertebe mesafeliyim. Kahvemi içerken bi yandan da size yazıyorum

Amin canim inşallah

merhaba bende aranıza katılmak isterim :)

Günaydınlar

Yarın yeni etiket oluşturacağım aktif olmayanları çıkaracağım. Zaten çoğunu isteği üzerine etiket yaptım. Bazıları da arkadaşım olanlar zaten. Zaten kamp bitmesine az kaldı. Benim kendimde çözemediğim gereksiz konuşmalara dahil olmak ama inşallah çözeceğim.

yani anlatsam cok uzun.. ben kendimi biliyorum ama bazen insan tebrik edilmek haklisin iyisin hossun denmek ister. ama hep olumsuz seyler duyuyor kulagim o yuzden de geriye gidiyorum ileri gidemiyorum hic bir konuda

Otrera 3 az kuralına hayatimizda yer vermeye çalışıyoruz canım

Evde yapılıyorsa yine masum diyeyim hadi bari. Hazır yeme o zaman tamam mı tatlım Bebek sağlıklı bir anne vücudunda büyüsün de mi ama?

Allah razi olsun cok teşekkür ederim. Kızım oldu Meryem adı

gün içinde neler yapıyorsun nasıl kurallara uyuyorsunuz :)

erken kalkmak gercekten daha dinc kalmami sagladi ve bir cok isimi yetistirdim bu sayede ama rsim vardiyali calistigi icin son zamankar gec yattitigimdan hep gec kalktim az yemek ve az konusmak kosminda sinifts kaldimc

N U R çok geçmiş olsun yavruya tam düzelmişlerdi ne güzel

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar Herkese şimdiden güzel bayramlar diliyorum. Ağız tadıyla sevdiklerinizle yan yana olduğunuz yüzünüzün tebessümle dolu olduğu bir bayramınız olsun. 4-5 gün aktif olamayacağım kk da. Kampimiz 2 gün sonra bitiyor zaten. Bayram dönüşü görüşüp o zaman vedalaşmak üzere. Kendinize iyi bakın.

Tamamdır teşekkür ederim de yani hiç uykunuz gelmiyor mu gün boyu takatsız kalmıyor musunuz? Nasıl başa çıkabiliyorsunuz? Bunları öğrenmek istiyorum N U R Guru Anneler

Süpersin. Ben de uyku ve yeme konusunda kendimi düzelttim ama şu konuşma konusunda az düzelttim kendimi. Bazen 2 lafi anlamayan insana 10 cümle kurduğumda sinir oluyorum kendime. Ama geçecek kendime güveniyorum M MaviMabellee

Az konusmak Nasil olacak forumda dahil mi buna? Neticede konusmuyoruz yaziyoruz burda.. uyku dersen zaten oyle asiri uyuyan biri degilim..

iyisin bu konuda:) bende elimden geleni daha fazlasini yapsam olmuyor.. az yemem lazim.. akşam yemegi kesmeyi dahi düşündüm aç duramiyorum az uyuma konusu iyiyim dün çok acayip yorgun düştüm... yemekten sonra bulaşıklari dahi makinaya koymadan uyudum... bugünkü yemegim hazir arabaşı istiyorum eşim sade haşlanma olabilir bunu ayri bi yemek yapsam iii olucak... evim fena batti yetişmem zor oluyor.. kızım bahçede gülleri getirdi... bende büyük kap verdim suyuyla oynadi güllerle.. ama heryer batti

günaydin... aslında 4 te uyandim.. kızımın wc gelmesiyle... anne korkuyom beraber uyuyalım dedi... tam uyucakti wcim geldi dedi sonra tekrar yattık.. uyumadi.. 4:30ta kalktım... oda uyumuştu zaten... 4.45ta namazı kıldım.. tele baktım biraz.. bulaşık makinami boşaltım. 6 da kahvemi içtim.. kahvaltımı yaptım... giyindim.. kızımı uyandirdim... hazirlandik... anneme biraktım işe geldim... hepimize harika güzel verimli gün diliyorum:)

Biz buna bazen kendimizi ödüllendirme diyoruz hiç bir şeye dokunmama. İnsan olduğumu farkediyorum bazen bosverince. 10 gün kendimi yorarim 1 gün hiç bir şey yapmam. Sonra oh be robot değilmişim demek ki derim. Diğer gün kaldığım yerden devam yorulmaya

Ben bugün arkadaşa gittim sabah 09.30 gibi oturduk yaptık yedik içtik canım Ancak girebildim siteye Sen nasılsın Cuel 🌼Yağmur 💞Defne🌼 Kayıtlı Üye 11 Kasım 2014 3.752 7.211 36 28 Haziran 2022 Konu Sahibi N U R #566 Günaydınnn kızlarrr çok güzel bir gün olsun

Ben uykumu almasam sarhoş gibi oluyorum en az 7 saat uyumam lazım

Daha iyi hizmet olsunlar inşallah bu iş bize yarayacak bence

Misafirin verdiği bir ağırlık oluyor insan üstünde. Onlar gidince daha da belirginlesir gerçek zinde oluşun.

ben hep yaparım... hele microsoft world dayaziyorum siliyom kapatıyom

Her zamam erkenciyiö

Yaaa ne güzel düşünmüşsün. İlk okula başlasınlar bende göndericem kızlarımı. Kolay gelsin kuzum sanada.

Var kuzum dualarim var esma cekmiyorum agir geliyo bana ama dualarim var

Allah iyilik versin canım hepimize inşallah

Geçmiş olsun canım Minnosprenses

Günaydın saat altıda uyandım. Çöpü cikardim dus aldım kahvaltı hazırladım ortalaigi üstten topaldim şimdi çay içiyorum

bende son zamanlarda zikir de çekmiyorum namazlarda az az.. bunu düzene girmek istiyorum

Günaydın. 5 te uyanmayı hedefledim ama 6 da ancak kalkabikdim yataktan. Dün ütü yapmaktan helak oldum. Akşam eve gidince yetiştirenediğim işlerim var onlsrı bitirnem lazım.

Benim az uyumak la sorunum var kuzu ona ne yapsak toplasan 5 saat uykum yok

Teşekkür ederim nurcum sen düzenleyebildin mi uykunu

İlk defa yapılan kanal tedavisinden sonra dolgu oluyor mu?

Çok gecmiş olsun melikem

Ben katılıyorum tabii ki

Canım ne güzel yazmışsın bayıldım sabah çok yoğundum hiç girip bakamadım. Sabah 7 kalktım. Kahvemi yaptım ve dosdoğru işe. Az yedim ve az konuştum sonuç olarak çok sağlıklı ve huzurluyum

Grubunuz çok hoşuma gitti beni de aranıza alırsanız çok sevinirim ama şu erken kalkma işi 6 aydır uğraşıpta bir türlü beceremediğim bişey

Darısı başıma

1. Ortalama 12 gibi yatar,6 buçuk gibi kalkarım. Ama benim gün içinde de uykum geliyor bir şekerleme faslımda var. 2. Bu aralar hiç doymuyorum desem, yeridir. Sofradan en son ben kalkarım 3. Çok konuşan biri değilim, kocama ve çocuklara yaptığım dır dırı saymazsak.

12 12 bucuk gibi yatiyorum genelde 7 olmadan uyaniyorum sabah namazina kalkinca bazen uyumuyorum ama gebelikten dolayi bazen gun icinde sekerleme yapiyorum. İlk ogunumu genelde 11 12 arasi yapiyorum bunun daha faydali oldugunu okumustum. Aksam yemegi de 7 bucuk 8 arasi oluyo esimin iş durumuna gore. Şu an bi aclik yeme istegi falan başlamadi ilerde belki duruma gore 3. Ogune cikabilirim. Evet baya iyi bir dinleyici oldugumu soylerler, konusmayi da severim aslinda ama bi suredir daha cok kendi ic dunyamdayim, fazla sosyal bi insan degilim zaten bu da isimi kolaylastiriyor

Kac yıllık evlisin?

Ütü bitmiyor cidden ama ütülü kiyafetin güzelliği de bir başka oluyor. Ben -kızlarım küçük ve çalıştığım için - epey azalttım ütü yapmayı. Eskiden her şeyimi ütülerdim artık belli başlı şeyleri sadece:)

Ben de katilabilirim N U R irademe güveniyorum cok şükür gereksiz konuşma zaten yok bu aralar bebegim küçük evdeyim cogunluk bir eşimle oğlumla birde telefonda annemle konusurum her gün Az uyumak zaten bu tam benlik hele bu aralar Az yemek konusunda da dikkat edicem bol bol su icecek falan birde meyve yiyorum cogunlukla. zaten normalde de tika basa yemem lohusalik doneminde bir de sicak basmalarinda pek canim yemek istemiyor. Umarim alisir ve de devam ettirebilecegimiz aliskanliklar kazaniriz Hem sünnet sevabı alırız

Ben de katılmak isterim canım kadınlar, bebek istiyorum hatta çok düşündüğüm için bu dayanışma bana iyi gelecektir

Günaydın kızlarrmucizelerle doldu, sağlık dolu bir gün olsun.

Gece değişiyor saat 12 1 i buluyor bazen de daha geç yatıyorum sabah fix 07.30 da kalkıyorum Sonra işlerimi halledip yine 1 2 saat uyuyorum en geç 11 de ayaktayım Aşırı derece doyurmam karnımı gece de çayın yanına bişiler yerim çünkü Orta konuşan iyi bir dinleyicimdir..

Bizim kurs 40 kişilikmis verimli olur mu acaba?

Konunuz süper Bende katiliyorum izin varsa

Günaydın Az ye, Az uyu, Az konus Kampının güzellikleri. Bugün saat kaçta uyandık bakalım. Ilk güne kimler 1-0 önde başladı merak ediyorum. Lna16 SIFIR MOD Bonus cevizli tarcinli kek Minnosprenses Meybuz ASSOSyal Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee Jou Otrera S SekerliYogurt

Şimdiden o bebeğe sesleniyorum çok şanslısın baby çok tatlı bir annen var çok bekletme olur mu? Rabbim olsun der demez iyice tutun anneye sonra zamanın geldiğinde tam zamanında sağlıkla doğ inşallah hem anneyi hem bizi mutlu et baby.

Aynen öyle salgın var ve çocuklarda da çok fazla.

Günaydınnnn 5 30 da uyandım, duşumu aldım, kahvemi içtim ve haftanın son günü işe geldimmm siz neler yaptınız pek kimsenin sesi çıkmıyo sanki bu ara

Yarın seni de etiketlerim Hangi konuda kendini düzeltmek istiyorsun?

Bende bu siteye üye olduğumdan beri başka şeyle ilgilenmiyorum pek. Bilmediğim şeyleri öğreniyorum, bildiğim şeyleri paylaşıyorum, yeri geliyo içimi döküyorum, derdimi anlatıyprum çok seviyorum burayı

Nurcum konuşma ve yeme konusunda sıkıntım yoktu sadece uykuda vardı Şükür oda biraz da olsa toparlandı hatta şöyle gece geç bile yatsam 5 6 saatlik uyku bile yetiyor bazen öyle oldu diyim Bu topic için teşekkür ederim Ellerine emeğine sağlık canım

Günaydın grubun uyku konusunda en çalışkan üyesi

Ya ben bunu yillar once basarmişim sanirim. Can yakan, laf anlamayan, insani hassas noktalarindan vurmaya calisanlara hep lafini aninda vermisim şimdi hışmımdan korktuklarindan kimse benimle gereksiz muhabbete giremiyo bu da benim işimi baya kolaylaştiriyo

B Black Lover SIFIR MOD M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Minnosprenses Lna16 Bonus Otrera Şimdi önce eski alışkanlıklarınızı konuşalım istiyorum. Pazartesi olduğunda yeni bir ben olarak yeni düzen hayatımıza alarak ilerleyeceğimiz için Önce eskiler konusunda tam kendimizi tanıyalım ki ona göre yol katedelim. Şimdi bu sorulari cevaplayalim yazalım buraya. . Gece saat kaçta uyuyup sabah kaçta kalkiyorsunuz? . Yeme konusunda nasılsıniz karnınızı iyice doyurup mu kalkıyorsunuz sofradan? . Konuşma olarak kendinizi nasıl tanimlarsiniz?

Günaydın kızlarrr 7 de kalktım miss gibi yağmur kokusuyla. Hemen kahvemi içtim deriiin derin nefesimi aldım. Serinde bugün hava çok mutluyum. Yogamı yapıcam şimdi sonrada ütü zamanı hepimiz için sağlıklı, güzel bir pazar olsun.

Bugün az uyuma kuralına uyamadım 10:30 kalktım Pazartesiden beri 7de kalktım ama dün o kadar kötü oldumki başım gözlerim ağrıdı koca gün. Bu ara böyleyim geçen yaz sürekli erken kalkardım daha dinc olurdum ama bu ara yataktan direk yorgun kalkıyorum

Bir defter edinmeyi düşündüm hatta geçenlerde.

Süper ❤ 5-7 saat arası en ideal uyku

Anlıyorum fazla doz yuklediysen vücuda yan etki yapmıştır. Kalp göz açılması diyoruz biz buna. Her bünye kaldıramiyor işte bunları. Az az yapman huzur verir çok yapınca her şeye açık olman gerekir

Gecmis olsun. rabbim sifa versin insaAllah uyuyoruz kurallara bakalim

Devam canım az uyu az konuş az ye orda bocalama gerçekleşiyor ama mevsim değişikliğine veriyorum çünkü aştım bir anda kendimi eski düzenime geçicem inanıyorum

Kendi durdu canım bir süre sonra yada antibiyotik başlandı biyopsi için ondan durdu

Çok teşekkürler. Bence farkındalık oluşturdunuz. Bana iyi geldi bu süreç. Özellikle erken kalkma kısmı.

canım benim sagolun

Süpersin. Valla çok mutlu oluyorum güzel ilerleyenleri görünce ❤❤❤

Yaaa minnoşum daha inşallah kuzum ben hem ağlıyordum hemde yiyordum Allahım içimde kara delik var neden doymuyorum diye Allahtan 2 ay sürdü bu sonra normale döndüm.

Günaydın kızlar 7 de uyandım ama siteye giremedim rahatsızım biraz

Az konussam bu is tamam bende katilmak isterim. Insallah cok konusmam katilinca

Günaydın Nurcum

Gece 02.00 sonra yattığım için baya uykusuz ve yorgundum 2 gündür. Bugün 3 gün daha erken yattım 1 saat daha iyiyim ve yorgun uykusuz hissetmiyorum

Galiba iyi gitmiyor. En son bi çok konuştuğum gün, 2 kişiyi gücendirdim Bülbülün çektiği dili belasıdır sözünü yaşıyorum belki de.

Teşekkür ederim eklediğiniz için sağolun varolun... ben bu gazla iyi giderim...

Super bi kamp. Az yemek az uyumak gozumu hic korkutmadi. Ama az konusmak nasi olcak onu hayal bile edemedim

cvp 1: hic bir zaman duzenim yiktur uyku saati konusjnda yemek icin de oyle.. esime 3 vardiya calostigi icin.. mesela dun gece 2 de yattim sabah 9.30 da kalktim 2 cvp: evet doyana kadar yerim hatta bazen cok lezzetli ise doyduktan sonra yedigim de olur 3 cvp : asiri konusan bir insan degilim ama hakli oldugum durumlarda asla susturulamam! genelde dinelyiciyimdir ama konusurumda

Tatil moduna girildi heralde yaz geldi ya...

Bu gece iş yaptım o yüzden 12 de uyudum canım normdalde en geç 11 olur

Bu tarz dönüşler beni inanılmaz mutlu ediyor

Fazla uyumadan kasıt? Saat kaçta uyur kaçta uyanırsın? P

Seni minnoş seni. Erken uyur erken kalkar en güzeli. Sana da kocaman bir Günaydın o zaman.

Günaydın canım benim niyet ettim hayatımda mucizeleri yaratmaya ve yazdıklarına

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar Konumuz yakında kapanacak 40 günlüğüne açmış olduğum bir konuydu. Hayatınızda neler değişti? Gerçekten biraz da olsun işe yaradı mı bu 3 kuralı uygulayanlarda. Hadi biraz anlatalım mi?

Kızlarrr tünaydın

günaydınnn:)

Sabah erken kalkmak artık bi alışkanlık oldu. Kalktım şükrettim hazırlandım ve işe geldim. Kahvaltıyı geç ve az yapıyorum bu süreçte çok su içmeyi tercih ediyorum. Az ve öz konuşmanın yararını geçtiğimiz hafta gördüm. Üzerimden atılan iftira en kısa zamanda gerçekten sahibini buldu. Çok şükür Bugünde yine az konuşmayı niyet ediyorum.

Herkese selamm tünaydın diyeyim artık ah o ütüler bitmeyen ütü sabah kalktım 7.30 da içtim kahvemi deriiiiin nefes aldım ve şükrettim böyle güzel bir güne uyandığım için Sonra az bir kahvaltı az sohbet keyfim yerinde çok şükür öğle yemeğinede salata hazırlıyorum

Bugün geç kalktım biraz da hasta gibiydim ama yine de kalan saatleri verimli geçirmeliyim diyerek deli gibi temizlik yapiyorum:)Zaman konusunda çok takıntılıyım. Bir günümü boş geçirirsem çok üzülürüm. Konuşma kısmında ise zaten bir tek evlatlarımla çok sohbet ederim konuşma çağındalar cünkü onun dışında dedikodu filan hiç hoşlanmam zaten.

Günaydın... 7.30 uyandım ama yeni yazabildim. Dağ olmuş bir ütü var evde bugün akşama kadar ütü yapıcam

Az yeme ve az konuşma kısmına katılıyorum. Ancak az uyuma kısmına katılmıyorum. Ne zaman az uyusam verimsiz geçen bir gün yaşarım, üst üste az uyuduğum vakit başıma ağrılar girer gün sonunda...

Harikasın ve gerçekten söylediklerin o kadar dogru ki erken kalkmak ayrı bir mutluluk. uyanamıyorum diyen arkadaşlar bu hazzı bir kere tatsalar bi daha geç uyanmazlar

Saat 12 de yazmışsın o saate kadar aç nasıl durdun kuzu ben olsam yere yapışmistim tansiyon düşer bayilirdim. Kalkar kalmaz bir şeyler atistir yine de sağlık önemli

Canım ben 28 yaşındayım Nurcum peki ya sen? N U R Guru Anneler

ya şapsik ya canim benim hayirli olsin

18.00 de çıkıyorum 18.10da evdeyim

sınavda çalışıyoruM KPSS BU BENİM İÇİN O KADAR GEREKLİ Kİ BENİ GAZA GETİRMENİZİ İSTEYECEĞİM SİZLERDEN... yanlışlıkla büyük yazdım

Arkadaşlar Uymaya devam ediyor musunuz :) Uydunuz mu uymadiniz mi M MaviMabellee Meybuz Tenceresiz kaldim anne Minnosprenses S SekerliYogurt cevizli tarcinli kek Lna16 Bonus Otrera N U R happytri Cuel P Papatya016

GÜNAYDIN

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh A Aysgltkn Madammor Afrogul Bahar Günaydın çalışkan ruhlu kadınlar, Bugün neler yapacaksınız bakalım? Hadi azıcık sohbet arasi yapalım gören yazsın.

Günaydın canım Elinden bir çay içerim Şekersiz ve 1 dilim limonla içiyorum çayı olursa sevinirim

erken kalktım bulaşık makinami boşattım.. odalari topladim... kahvaltıyı hazirladim... her işimi gördüm şükür... akşam yemegim de hazir:)bu konuda çok rahatım çok şükür.

Kendine yaptığın en büyük iyilik bu olabilir süpersin

Selammm kızlarr anca müsait oldum bi gireyim bakayım dedim nasılsınız? Ben sabah kalktım 7 de bu sefer çünkü çok yorulmuştum işte önceki gün. Kahvemi yaptım. İçtim ve bu sabahta güzel bir güne kalktığım için şükrettim. Kızları anneme bıraktım ve işlerimize dağıldık. Çok yorucu başladım güne ama kendime zaman ayırabildim

Yaaa canımsın

Herşey için çok teşekkür ederim. İyi bayramlar, yeni hedeflerde görüşmek üzere

Ne zamandır isteyip hayatıma yansitamadigim bir görüş Az ye Az konuş Az uyu Bu ayrılmaz 3 lünün acaba hikayesi nedir? Bunun bize Hz. Muhammed tarafından tavsiye edildiği çoğumuz tarafından bilinmekte. Peki bu Az olan 3 şeyin sağlığımız üzerine faydaları neler onları konuşalım mı? - çok yemek cok konuşmak ve çok uyumak nasıl ki kalbi bile öldürecek kadar psikolijimize zarar veren bir husussa eğer tam zıttı olan Az dan kasıt ne olabilir. Az uyuyan daha zinde olur Az konuşan ve yerinde konuşanın fikirleri onemsenir ve çok zeki kategorisine girer. Az yiyen kişinin midesi çok dolmadiğı için kendini daha hafif ve huzurlu hisseder hem manen hem madden. Aslında daha onlarca fayda sayılabilir. Ama bunu yaşarken kendimiz farkedip buraya yazalım isterim. Hayatımız biraz bu konular üzerinde belki biraz değişecek ve bizi zorlayacak. Alışkanlıkları bırakmak zor. Ama imkansız değil. Kendimi seviyorum çünkü kendime faydalı olacak tercihleri önemsiyorum. Hem vücuduma hem beyin sağlığıma hem kalbime iyilik yapmak istiyorum. 40 günlük bir kamp. Bu süreçte benim yanımda olan arkadaşlarım ve bu düşünceyi önemseyen arkadaşlarımla sohbet etmek görüş almak da iyi olacaktır diye düşünüyorum. Sünnete davet var. 30 Mayıs Pazartesi Başlayıp 10 temmuz da son bulacak bir kamp başlatacağım. Bakalım hayatımız ne kadar güzelleşecek

Günaydın

Harikasın ❤❤❤ N U R Guru Anneler

Tek bildiğim şey düğme sökük filan dikmek :) ben de çok isterdim böyle bir kursa gitmek, imkanınız varsa ne güzel...

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses TezgahtakiSariBez Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera S SekerliYogurt Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel happytri Arrietty_ Kendinin en iyi hali ol Cookiie BinevsJade Oktivus Pamuk9494 Neslihira2014 Handandandan birkartanesiii M mecruh sonbahar22 Madammor Afrogul Bahar Günaydın arkadaşlar.

Herkese merhaba, bu baslik bana bildirim olarak geldi. Az coktur dusturu benim de icime siner. Az yemek, az uyku, az laf konularina henuz girmedim ama az esya ve az insan var bende de. Gittikce azaltiyorum cok rahat ediyorum. Ilk bir kac sayfayi okudum. Zikir cekmekten bahsedenler olmus. Iyi geldigini yazmissiniz. Ben cok dertliyim. Ben eskiden de belki ibadet konusunda eksik ama inanci tam biriydim. Ben inancimi kaybediyorum hatta belki de ettim. Cok uzuluyorum ama insan kendini kandiramiyor. Basbayagi sorugulamanin otesinde kafamda neticeye ulastim. Dilim hala o neticeyi soylemeye varmiyor. Yeri degil belki ama belli ki aramizda ilim sahibi arkadaslar var. Yazmak istedim. Dua mi edersiniz, akil mi verirsiniz, kinar misiniz artik ne ise. Yazdim gitti

SIFIR MOD Nasıl besleniyorsun? Hamur işi ve sebze yemekleri?

Katılıyorum. Çok güzel düşünmüşsünüz. Başlarken etiket yapar mısınız?

30 mayis da etiketini bekliyor olacavim

11:30 ta yatıp 5:30 ta kalktım

Çok tatlısın Önceki

Tatlı migitom benim yerim seni, inşallah

Katılmak istiyorum

SIFIR MOD ( 2. Başkan) cevizli tarcinli kek clara Kahve Kokusu Minnosprenses Aktif Lora Bonus T Tubismavis Meybuz ASSOSyal Otrera Lna16 PiXiEE Tenceresiz kaldim anne M MaviMabellee P Papatya016 Cuel Kendinin en iyi hali ol birkartanesiii Madammor Afrogul Bahar Guzel bakan gözler, güzel gülümser. Guzel bir gün olsun sorunları gözümüzde küçülttüğümüz. Hayırlı sabahlar

Az uyumaya başladım hatta alarm kurmayı unutma rağmen bugün uyanmak gereken saatten bir saat önce kalktım Hala çok yiyorum Hala çok konuşuyorum

Hayırlı olsun topiğin ve niyetin nur inş dilediğin gibi olur

Bende gelirim bu aralar en çok ihtiyacım olan şeyler bunlar

Afiyet olsun tatlım

❤ Grubun en güzel çiçeği ❤ Niyetlerimiz hayatımızı guzellestirsin inşallah SIFIR MOD %100

HAYIRLI CUMALAR

Teşekkür ederim. Miğde ağrısı bulantısı bir kaç gün öncede eşim olmuştu. Salgın heralde diye düşünüyorum

Günaydin 4 te kalktım En sonundaaaa Namazı kıldım Dün ütümü yaptım Çamaşirlarimi yerleştirdim 11:30 ta evden çıktık 11:30tan 19:30 ya kadar dişardaydik Harika bir gün geçirdim Pide yaptık kara dutlari yedik köyü gezdik Bol oksijen aldım Eve geldik Bezelye ayıkladik annemler geldi Derken gün bitti Teşekkürler hayat

Fazla yeme ve fazla uyuma ne yazık ki...

Teşekkür ederim

Çok yazamiyoeum ama erkenciyimdir genelde 8/9 arası kalkarım kahvalti evisi. vs

hic pozotif bir konusmasi yok bana karsi sadece bugun yalandan bir iltifat duydum sonunda da pot kirdi N U R Guru Anneler

Harikasınız gerçekten. N U R dan haber varmı çoçuğu nasıl olmuş

selamlarr:) nasıl gidiyor :)))