Teşekkür ederimm kasımda başladım 4,5 ay oluyo hemen hemen. canım bir şey atıştırmak istiyorsa yeşil elma yiyorum aşırı cips tüketen biriydim günde en az büyük boy 3 paket rahat yiyordum kasımdan beri hiç yemedim onun yerinede kabuklu yer fıstığı yiyorum bir avucu geçmeyecek şekilde hafatda bir kere umudihar askilopumm & canim

Gerçekten tebrikler. Ben de 90 kiloyum. Bir türlü yeme isteğinden vazgeçemiyorum. Yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum. Diyet sistemini yanlış bulduğum için sadece yemek azaltma ve spor yapacağım. İnşallah bu kiloları çok geçmeden sağlıklı bir şekilde veririz. Bu arada şu ana kadar verdiğiniz kiloyu ne kadar sürede verdiniz? Bir de abur cuburu kestim dediniz. Abur cubura alternatif sağlıklı bir şey mi yiyorsunuz? Yoksa yerini başka bir şeyle doldurmuyor musunuz?

Tebrik ederim cnim benimde 33kilo wermem lazım bebegm icn diyete başlayalı 7gun oldu 4kilomu werdim kalori hesabı yaparak ve 40dakika yuruyus yaparak birdn bukadar kilo wermem anlamsz geldi sanrm odem attm bilgnz warsa buknuda yardmci olursanz sewinirm :) Overrated Uykusuz

teşekkür ederimm :) umudihar askilopumm & canim

Merhaba kasımda 80 le çıktığım bu yolda 11 mart yani bugün 66'yım yolu yarıladım sonuna yani 55 e on bir kilocuk daha kaldı. Kilo aldığımın farkında değildim hep bir cips den ne olur şu bir dilimden ne olur diye diye 80e merdiven dayamıştım. Herkesin çok kilo aldın lafları bile aman ne olacak bir daha mı gelcem dünyaya onu yeme bunu yeme diyordum. ve hiç kilo verme çabasına girmemiştim bana göre diyet çok saçma sapan birşeydi ve hala öyle bir listeye bağlı kalmak. Abimin 'balina' kardeşimin 'şişko' annemin çok kilo aldın yeme şunları samimi olduğum arkilermin 'çok kilo almışssın' akrabalrımın 'nolmuş sana böyle' laflarına bile takmıyordum kendimle o kadar barışıktım :) Bir gün abimle konuşuyorduk el terleme problemim var ameliyat olcam bi 5000 tl versene demiştim şakasına o da kilodan terliyor zayıfla geçer demişti bende zayıfkende terliyordu ne alakası var falan derken neyse çok uzatmim :) bir muhabbet geçti iddiaya girdik sen zayıfla geçmzse el terlemen 5 bin tl vericem sana dedi. Bende tamam dedim. bir kaç gün spor yaptım ama yediklerimden taviz vermedim vazgeçemedim abur cubur dan hamur işinden. öyle kapandı gitti. Tartıda 80i geçtiğimi görünce bu sefer bir daha mı gelicem dünyaya cümlesi tersi çalmaya başladı beynimde niye zayıf olmim herkes gibi dedim. bir sabah kahvaltıda annem çok şeker atıyorsun bırak şunu diye çıkışından sonra o gün bugündür çayı şekersiz içtim ve çayla pek aram olmadığı için kahvaltıdan kahvaltıya pek zorlanmadım alıştım. bir listeye bağlı olarak diyet yapmak bana göre değildi evet ama yediklerimi azaltarak dikkat ederek abur cuburu keserek de yapabilirdim bunu nitekimde öyle yaptım. 1 ay sonra gidip tartı aldım tartıya çıktığımda 75 olmuştum bile. ve hergün tartıldım. kendimi 55 olucam diye şartlamadım her hafta 1 kilo vericem yada her tartya çıktığımda 100 gramda olsa bir düşük görücem diye şartladım. ve 14 kilo gitti mahalledekiler çok kilo vermişşsin. nasıl yaptın. çok güzel olmuşssun vs cümleleri motivasyonumu dahada arttırıyor. inş hedefe ulaşırım geri almamak üzere. Bu arada yine abimle iddiaya girdik mayısta 55 kilo olursam bir maaşını vericek. :)

tebrik ediyorum canım

Tebrikler canim.. :) Ben de ayni senin gibi basladim.. kasim da.. ve 14 kilo verdim.. ama benim kilom senden daha fazla maalesef.. ben de 70e dusmek istiyorum.. babam da bana bir teklif de bulundu.. 8. aya kadar her verdigim kilo icin 10 euro verecek :) bu teklifi yaptigindan beri 3 kilo verdim.. daha once olsaydi teklif 140 euroyu garantilemistim Neyse canim fazla uzatmiyim.. insallah hep birlikte amacimiza hedefimize ulasiriz.. umudihar askilopumm & canim

Evet ya ama gnede fark edyr smdide gran gram veryrum smdi yaga gecti sanirm :))

Cok guzel yazmissin ellerine saglik, 1 nefeste okudum hikayeni Tebrikler canim 14kilo cok guzel, son 10 kiloyuda cabucak verirsin insallah benimde 8 kilom var.

Teşekkür ederim ilk verilen kilolar su kaybıymış bende 1 hafta kilo verince şaşırmıştım :)