Kilo alma grupları var sitede, oralarda kızlar güzel bilgiler paylaşıyolar bi bak müsait olunca.

Bebeğim kilo almak için yemek yiyeceksin. Yada gel bendekilerden sana birazını veriyim:) Bak şimdi yanımda diyetisyen arkadaşım var. Ona okudum şimdi konu başlığını ve diyor ki. Kesinlikle düzenli yemek yesin, ara öğünleri atlamasın, günlük kalori ihtiyacını iyi hesaplasın ve hesaplamaları yapabilmek için vücut kitle endeksini ölçtürsün. Sonra üstesinden gelinemeyecek bir konu değil diyor. Yazdıklarım hep sallama mesajlar, reklam yapmak için geldim aslında ama bu seferde olmadı, enselendim Son düzenleyen: Moderatör: 10 Ekim 2017 Önceki

bizim gibi su içse yarayanların kıskançlıktan, sizin gibi kilo alamayanlara söylediği bir şey var. yazayım da içimin yağları erisin. "ay onun içinin kurdu kemiriyo onuuuuuuu" işin şakası bir yana; 22 yaşında 3 çocuğa baksaydım bir de evi çekip çevirseydim bilemiyorum ben ne halde olurdum.. bana yemek yemeye vaktiniz yokmuş gibi geldi

canm benim boy 1.60 klom 44 hedefım 55 olsam yeter . push ; pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Keşke fazla olan kilolarımı size verebilseydim

174 boyum Kilom 48 Yapi meselesi Ben 55 kg olsam yuvarlanacak gibi hissederim. Dogumdan sonra bir ara gordum o kilolari. Aman yarabbi. Pembikhayallerim

Bir ustte yazdigim mesajda aciklamasini bulabilirsiniz etli butlu durmadigini cok yakin arkadasimdan biliyorum sizin boy kilo nedir peki? KIRMIZIKURDALE

Diyetisyene gidebilirsiniz. Saglıklı kilo vermek gibi saglıklı kilo almakta önemli. Kuzenim sizin gibiydi, 43 kilo, 162-63 falan sanırım boyu da.. diyetisyene gitti kilo almak için. İşe de yaradı. Orantılı kilo aldı. Kas dokusu arttı. 50 kilo şimdi...

ayy inşallah darisi başma o kadar ısdıyorum kı kım yaşimi sorup bıde bana baksa şoooka gıryo resmen herkes cocuk gıbı duruyosun dıyooo, bende artık kılo alip mutlu olmak i ısyorum

Boyunuz gercekten uzunmus masallah :) biz de su an esimle bebek istiyoruz hamilelikle birlikte alinacak kilolari hesaba katarsak 50 yi korumak ve gecmemek sanirim iyi olur pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

İş benim mutsuzluguma kadar gitti cok kafama takmaya başladım.. 2 sene önce yasadim bunu.. Boyum 1.59 kilom 39 civariydi düşün halimi.. Sonra psikolojik destek almaya karar verdim.. Doktorum bana öncelikle başka düşüncelerini tamir edemezsek kilo almayi basaramazsin aldiklarin da gider cunku mutsuzsun demisti 1 yillik tedavi uyguladi ilac kullandim aldigim kilolarim hic gitmedi.. 39la başladım 47ye ciktim. Tedaviyi birakali 1 seneyi gecti simdi 49um hedefim 55. Artik kendiliginden yiyerek aliyorum. Umarim istedigin kiloya ulasirsin.. Samsonn

Keske ama nerdeeeeeeee pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

söylerim ama sende bana nasıl kilo alamadıgını söyleyeceksin

yaşım 22 bıttı hem işdahımda yok hıc canim yemek ısdemyo

Ola bilir belkide ama isdah yokki yemeye

Vucudunuz gelisimini tamamlamadan dogum yaptiginiz icin cok zor. Ancak duzenli spor yaparsaniz kas yapiniz gelisir ve kilo alirsiniz Sagliginizda bir sey yoksa kilo almayin. Ben sizden hayli boylu ve 48 kiloyum. Dogum yaptim muhtemelen yine 45lere inerim. Kiyafetlerim emanet gibi durmuyor. Iyi secimler yapin. Incecik bedenimi ortaya cikartacak seyler giyiyorum bakan bir daha bakiyor.. kendinizi sevin. Ama duzenli regl oluyor musunuz? Endokrin sisteminize baktirin mutlaka.

evet cnm oğluşum ocak inşallah :) pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Aynen ya, bugün kek, borek yedim diyor bakiyorum birer dilim yemis, ben o birer dilimi tadina bakmak icin yiyordum

Akşam yatmadan önce tok karnına, bi tabak eti cicibebe bisküvisi ve bi bardak süt kilo aldırıyor. Denendi ve onaylandı :) pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

kolay o. çok yemek yiycen camış gibi :) boğazını tutamıycan iradesiz olcan.. sonra gelsin kilolar.. e sende olmuyorsa ne deyim şanslısın işte kıymetini bil

Benim boy 159 kilo 49 oldum bir kilo aldım. Hedefim 54-55 :) S

Evet sorun nedir acaba? wendy Nirvana Anneler

Bence 50 kilo çok güzel durur sende Ne aşağısı ne yukarısı Çok bir şey kalmamış 50 kiloya Ayrıca diyetisyene sadece kilo vermek için gidilmez arkadaşlar doğru söylüyor Çok çeşitli beslenme biçimleri için gidilebilir O her şeyinizi ölçer, ölçmeniz için sizi yönlendirir ve kilo almanız için güzel bir liste yazar size Hem sağlıklı kilo alırsınız

Zayıf olmaktan memnunum bir de şu yüzüm sarkması yorgunken erkek arkadaşımla bulusamiyorum G

çözümü bulunur kendini çaresiz hissetme işte zihnen yorulmaya ve depresyona adım atmaya başladıgımda hemen dr a gittim sen de öyle yap geçmiş olsun pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Olur :))) Sen söyle de

tmm cnm inşallah unutmazsın bu arada allah bağışlasın tum evlatları anne babalara

Tamam cnm dencem bu ara hamissin galiba

Ahh be keşke şu fazla kilolarımı sana verebilsem pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Kilo almak zor iş.. Yıllardır derdim bu.. Artık bulunduğum kilodan memnunum ama kilo alma zorluğunu gayet iyi bilirim. Neredeyse tüm yöntemleri denemiş biri olarak sadece 2 yöntemi faydalı buldum. İlki alerji şurubu 3 ayda 8 kilo almıştım, tabi çok kalıcılığı sağlayamadım. İkincisi de kalori hesabı.. Günlük kalori ihtiyacınızı internetten belirleyin, tüm gün yediğiniz şeylerin kalorilerini toplayın, gün sonunda ihtiyacın üstüne çıkamamışsanız, fıstıklı çikolata vs gibi kalorili yiyeceklerle sınırı geçmeye çalışın. Bununla da kilo alınabiliyor.

Hiç triod e baktırdınız mı? aşırı hızlı çalışıyor olabilir. Öyleyse kilo almak çok zor. Portlak gözler, çarpıntı belirtileri arasında... baktırın derim. Gerçekten yediğiniz halde almıyor musunuz, yoksa iştah da mı az? Yaş kaç bi de?

Canim bana doktor istah acici alerji surubu verdi istah aciyormus gercekten tabiri caizse hayvan gibi yemek yediriyor :)

İşe bence protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenerek baslamalisiniz. Bi de cebinize findik fistik ceviz filan atin. Anladigim kadariyla 3 cocukla fırsat olmuyor pek. Fırsat bulamayinca cebinizdekilerden atistirin insallah alacaksinizdir. pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

kızlar desenıze benım gıbı coook insan var

Aaaa gerçekten mi ki denedi ve onayldi ki pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

tmm cnm bekliyorum pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Benim duyduğum pekmez tahin karışımı kahvaltıda bi kase yiyen diye okumuştum bi yerde . push ;

Kizlar biraz once fatsecret diye bir uygulama indirdim telefonuma uygulamasi cok kolay yediginiz herseyin kalorisini hesapliyor. Boyunuza kilonuza ve yasiniza gore gunluk kalori ihtiyacinizin ne kadar oldugunu goruyoruz ben sevdim bunu ise yarar bence :) pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

boy 1.60

karikaturdeki tavsiyleri uygulamani tavsiye ederim

sizlerin heddeflerınız kac

İnanki hic istemezsin benim yerimde olmak kıyafet emanet gibi duruyor cook derdim var coook uzuluyorum ama

Birkere tahlil mutlaka yaptırın Sonra diyetisyene gidin sadece zayıflatmak değildir onların görevi :) Sağlıkla ilgili bir bilene danışmak en doğru olanıdır. Da şimdi kıskandım :))))))))))))

Neden olamaz mi ole bi sey pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Aslinda 4 kilo fln alabilseniz gayet iyi durur bende 164e 51 kiloyum kendimi oyle hastalikli derecede zayif hissetmiyorum hatta kimsenin farkedemedigu bitek benim gorebildigim gobegim bile var:) arkadasim da sizin gibi kilo almaya ugrasti uzun bi sure doktor ufak ama kalorisi yuksek seyler yemesini tavsiye etmisti mesele 1 elma yemek yerine kalorisi yuksek olan cevizfen 5 tane ye gibi yani mideyi boyutu buyuk kalorisi dusuk seylerle doldurma demisti bide bi karisim vermisti ama ne oldugunu bilmiyorum doktorlar genelde ise yariyor ama kilo alip verme olaylarinda

aslında ne guzel sey kucuk gstermek :)

canım hangi bünyeye uygundur nasıl sonuçlar verir onu ancak dr bilir dr a danışmadan asla ilaç kullanma pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

coook tşk cnm ınsallah

OLA bilir belkıde ama işdahım acılsın mende en az 50 kilo olmak isdıyoruum artik en fazada 60 olsam yeter

Benimde giydiğim hiç bişey yakışmazdı Herkes aa zayıfladın mı dediklerinde moralim daha da bozulurdu Şuan durum aynı başaramadım kilo almayı

Boyun kaç ki pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

lightpinklady Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62

sık sık ye ara ögünleri atlama akşamları özellikle ye süt muz hamur işi :) . push ; pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

bende kilo vermek istiyorummmmm... tamamen yapı diyebiliriz.. benim arkadaşımda çok zayıftı bol bol pekmezli bir karışım yedi.. dışardan kilo aldırıcı takviyeler aldı ve kilo aldı sonunda.. pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

yaş 22 3 çocuk bütün evin sorumluluğu ve çocukların bakımı sizin üstünüzdeyse kilo alamamaniz gayet doğal. genetik, sağlık v. s faktörler olabilir. ama tek başınıza ilgileniyorsanız bütün bunlarla, çocuklarınız büyüyene kadar kilo alacağınızı sanmam. kolaylıklar dilerim

159 boyla 55 kg mi hedefliyorsunuz? S

Sizlerin boy kilo kaç kızlar hedefiniz nedir pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

kesinlikle katılıyorum. çok yakın bir arkadaşım dünyaları yediğini ama hiç kilo alamadığını iddia ediyor ama kızın tüm gün yediklerini ben bir öğünde yerim yani bence kilolularla zayıflar arasındaki en büyük fark az çok kavramlarının farklı olması

işdahim acıcak cook işdah acıcı takfıyeler yaptım ama nafıle banamisşn demıyooo vc pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Ohhh ağzınızdan bal damlıyor.

evet 3 cocuk ev yemk temızlik bende ne yazik kı ama benım gıbı olupda okadar tommbik ınsan var kı

pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Bend e duymuştum o alerji ilacı iştah aciyo diye ama yan etkileri varmış sanırım oyuzden tercih etmiyorm Önceki

Dur bakalım bi diyetisyen e de bas vuriyim

Arkadaşım yemiyonuz sonra zayif diye şaapıyonuz. Sizin yüzünüzden depresyona giriyoruz yaf bildigin mutfaktan uzak duruyorum bende. ayiptir söylemesi dana gibi iştahım var benim. Sizin probleminiz yemek yememek. Diyetisyen+ dahiliye uzmani +sporla bu işi çözebilirsiniz hem yağ olarak degil direk kas olarak gelişir vücudunuz guzel olur. Insallah hedeflediginjz kiloya ulasirsiniz selametle

Gece yatmadan önce bebe bisküvisi+süt. Faydasını gören arkadaşlar olmuş diğer forumlarda.

şimdi kucuk gösterme me gerek. yok. ki zaten yasim o kadar buyuk değil ki yasim 40 larda ola bilir myadesmom Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Ben de bir ara çok kilo verdim. Demir eksikliği varmış bende siz de bir baktırın isterseniz. ShinSeGi

Altin gününe katil. Hem kilo alirsin hem birikim yaparsin

Bende kilo almak isteyenlerdenim cnm iştah açmak için hangi takviyeleri aldin ve ise yaradimi iştahını actımi?

Boy kaç? Kilo almak vermekten çok daha zor.

Ben heralde öyle beslensem 110 kilo olurum masallah size B bebegim-gel Popüler

Ben yiyip alamıyorum diyenlere inanmıyorum artık Bence biz tombişler gibi pisboğaz değilsiniz siz Size çok görünüyor yedikleriniz

Oncelikle kanina demirine tiroidine falan bi baktir canim herhangi bir sorun cikmazsa diyetisyene git onu uygulamak cok zor olsa da bir zamanlar bende her yolu denemis biri olarak kilo almanin zorlugunu cok iyi biliyorum ne kadar kötü hissettirdigini sicakta pantolonun altina giyilen taytlarin ne kadar sıkıcı oldugunu cook iyi biliyorum insanlar ayy ne kadar zayifsin kilo al dediklerinde bir kasik suda boğasim geliyordu..

ben kilo alamamandan çok bunlara takıldım

saol cnm son 7 haftamız bakalım heycanla bekliyorum. bu arada boyun kaç? kilonla orantılı mı yinandyang

Gece yiyceksin yatcaksin. Herseyi ekmekle ye cidden. Hamurisi borek corek canin. istemiyo mu yap yap ye. Dondurmalar ye hergun. Kola gazoz vs ic. En onemlisi gece yemeeeeek.. su icmeye uyaninca cikolata vs de ye.. nutella ye baklava bulundur evde at agzna geri yataga git falan.. Valla ben sana, hep zayiflamak icin biraktigim seyleri soyledim :)

Kizlar bilmiyorum ya vok rahatszim valla 50 52 olsam süperim hem eşimde öyle seviyo cunki kendi 85 kilo ne yazıkki

O zaman hiç buraya konu açılacak bir durum yok ki. Yaş 22 ve yemezsen nasıl kilo alacaksınız? 2 +2 gibi bir durum bu. Ben 30 uma kadar acayip de yediğim halde kilo almıyordum. Sizde 30 lara doğru alırsınız. Şimdi almak istiyorsanız bi diyetisyen eşliğinde yemeye başlayın. Gerekirse iştah açıcı takviyeler alın. Sakın burada size verilecek olan, bol makarna, pilav, ekmek, şekerli ye. Gece 10 larda yemek ye gibi tavsiyelere uymayın.

ben sana sadece eğer depresyon derecesine gelip benim gibi sosyal hayatını olumsuz etkiliyorsa dr a danışabileceğini ve yardımcı olabileceklerini söyledim tatlım onun dışında kimsenin sağlığını riske atmam antidepresan bu sonuçta ona da kullanıp kullanmaman konusunda en iyi doktor kanaat getirir pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

3 çocuktan sonra bile alamadıysan bence bir yardım almalısın spor sadece kilo vermek için değil almak için de yapılıyor ayrıca tiroid vs. gibi hormonal bir problemin olabilir mi? pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Zayıf olduğun için :)

yani tabıkı ilk once kendım ıcın almak ısdıyorum elbette okadar zayfim kı dızlerımde takatım yook pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

gercekden dıtetısyene gıtsem acaba kilo ala bılırmrıyim okadar morelimi bozuyor kı bu kila alma sorunu.. pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

şu an işte.. eğer unutmazsam akşama sorarım.. malum ikizlerim var eve gidince kendimi bile unutuyorum Önceki

Dogumlarda 58 Kiloyla giriyorum doğumdan sonra 54 53 kilo ile kalyorum 3 ay iyi ama sonra vermeye BAŞLIYOR um acaba hareket li olduğum için kilo veriyor ola bilirmiyim?

Dıyetısyene gıt devlet hastanelerınde bıle dıyestısyen var artık :) ben gtmıstım 43 kıloydum boyum 1.65 ama alamadım cunku uygulayamadım bana dedıklerını calısıyrdum olmadı evlendım ıkı yıl daha 43 de kaldım snra 48 oldum bır yıl once 50 oldum son altı aydır da 53 um alarak devam edıyrum kılo aldım dıye sevınırken balon gıbı sıscem sanırım :) ufaktan dur demem lazım galıba pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Bence bilim dünyası şöyle bir şey icat etmeli Kilo alamayan insanlar yerine biz yiyip yiyip kilo alıp onlara aktarabilmeliyiz Herkes mutlu olur işte

Evet biliyorum ne yazık ki Boy 1.60 pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

canım ben de 45 kiloya düşmüştüm doğumdan sonra tamamen kendimi eve kapattım psikolojik olarak çok yıprandım baktıkki olmuyor bir psikiyatriste gittik çünkü sürekli ağlıyordum iştahım iyice kapanmıştı dr bana bir ilaç verdi yan etkisi ise kilo yapması idi ilaç beni hem psikolojik rahatlattı hem de bir ayda 9 kilo aldım tedavi bitince ilacı bıraktım ve kilomu korudum hep sana asla ilaç adı veremem ama eğer çok kötü hissediyorsan sen de bir dr a danışabilirsin pamukprensesim1995 Yorgunum ama bi o kadar da

Kizlar derdim var 5 senelik evliyim 3 cocuk annesiyim ve 44 kiloyum kilo almak istiyorum ama bi turlu alamiyorum acaba bana yardimci olurmusunuz simdiden tşk ederim saygılar Z

Kilo almanın yolu 3 şeyden geçiyor un, şeker ve yağ. Hele unlu ve yağlı bir tatlı mesela baklava bu üçünü birden barındırıyor ve iyi Kilo aldırıyor B bebegim-gel Popüler

Şerbetli tatlıları fazla yiyemem ben ztn sorun iştah olmaması M

bi endokrine gidip kan tahlilleri yaptirin özellikle tsh, t3, t4, anti tpo baktirin... bunlarla alakali bi sorunun varsa önce onu çözmek lazim. saglikli gidalardan bolca yiyin. mesela sabah 2-3 yumurta, tereyag, bolca peynir, badem ceviz fındık vs. ama sakin kilo alayim diye börege cörege sarmayin sonra bi de sekeriniz yükselir filan. bi de diyetisyene gidebilirsiniz kilo almak için