Merhabalar, Vucutumda Aşırı aşırı ŞİŞKİNLİK ÖDEM var. Kilolu birisiyim ama konu bu değil. BROMELİAN kullanıyorum biraz düzensiz kullanıyorum aşırı etkisini göremedim ama içmeye devam ediyorum. Onun harici ŞİŞKİNLİK ve ÖDEM'İ nasıl atabilirim Yaz geldiği için su tüketimimde fazlalaştı ama hareket edemeyecek haldeyim karnım ağzımda geziyorum kollarım yüzüm vs şişti hep sıcaklarında etkisi oldugunu düşünüyorum. Nolur bi çare

Günde en az 2 litre su için.1 saat kadar yürüyün. Sebze ağırlıklı beslenin. H

Su vs hepsini yapıyorum ama vucudum evrim geçiriyor şu 1 aydır