bosuna almıssın canım hıcbır ıse yaramıyor ıran ıksırı, onun dısında ebisim evlimisin eger degılsen bekarlarda dogum kontrol hapı kullanmak ılerde cocuk sahıbı olmak ıstedıgınde sorun teskıl edıyor, zamanında bende kullanmıstım duyunca bıraktım hemen

Tuğiş hoşgeldin canım. Nihayet uzun bir aradan sonra toplandık:) kızlar bundan sonra kimse bir yere kaybolmasın yaa:) Z

yha hiç kilo alan yok mu? nasıl aldıqını yazsın. lütfen X

ekmek az yerdim kocaeliye gelince trabzon ekmeği bol bol pekmez ıvır zıvır derken şiştim. kiloyu göbek çevresinden alıyorum. fisfisfis C canikooom

Arkadaşlar nette gezinirken rastladım belkide biliyosunuzdur ama yinede sizlerle paylaşmak istedim belki işinize yarar Kilo almak isteyenler için diyet Kilo almak için uygulanan yemek listesinin ilk gününde Sabah uyanınca yarım bardak portakal suyu kahvaltıda, bir cezve sütte pişirilmiş pekmez, bir dilim kızarmış ekmek Öğle yemeğinden on dakika önce yoğurt veya meyve suyu ve içinde bir miktar bira mayası Öğle yemeğinde yağda pişirilmiş omlet, tereyağı sürülmüş kızarmış ekmek ve bir bardak ayran Akşama doğru bir çorba kaşığı pekmezle yoğurt veya tatlı bir meyve Akşam yemeğinde domates salatası, pastırma, ızgara karaciğer, bir iki dilim ekmek ve meyve kompostosu Gece yatarken süt veya meyve suyuna katılmış bira mayası ıkinci gün : Sabah kahvaltısından önce bir küçük bardak portakalsuyu Kahvaltıda dut kurusu, hurma, bir dilim ekmek, tarçınlı süt Öğleye doğru limon suyuna katılmış bir kaşık bira mayası ve bal Öğle yemeğinde domates, maydanoz, katı yumurta salatası, tereyağı sürülmüş kızarmış ekmek, taze meyve ya da yoğurt Akşam yemeğinde limon ve yağ ile hazırlanmış yeşil salata, bir bardak bira, fırında patates ile meyve Gece yatarken ise yoğurt veya pekmez yenilmelidir Diğer günler ise yemek listesinde yer alacak gıda maddeleri şöyle sıralanabilir : Sabah, kahvaltıdan önce içine yarım limon sıkılmış yarım bardak su içine yarım çay kaşığı bira mayası Sabah kahvaltısında, ızgara sosis veya pastırma, pekmezli süt. Öğle yemeğinden önce tatlı meyve suyu veya yoğurt Öğle yemeğinde, sığır eti, meyve salatası pekmezli yoğurt Akşam yemeğinden bir süre önce, küçük bir bardak portakal suyu Aksanı yemeğinde, domates salatası, ızgara biftek, yağlı peynir, yağ ve kaymak Akşam yatarken bir bardak meyve suyu içine bira mayası konularak içilir Yemek listesinde haftanın altıncı günü bazı değişiklikler yapılır. Sabah kahvaltıdan önce domates suyu ve yağda omlet.. Sabah kahvaltısında tarçınlı sıcak süt Öğle yemeğinden bir süre önce, yoğurt veya meyve suyu Öğle yemeğinde, buğday unundan ekmek, süt veya yoğurt Akşam yemeğinden önce, bir avuç yer fıstığı ve tatlı meyve Akşam yemeğinde, fırında patates, ızgara ciğer, kurabiye ve bal Yatarken ise meyve suyu ve pekmezli yoğurt Haftanın son günü ise uygulanacak yemek listesi şöyle olmalıdır : Kahvaltıdan önce portakal suyu Sabah kahvaltısında ekmek, sucuk ve peynirle çay Öğle yemeğinden önce, elma suyu veya yoğurt Öğle yemeğinde, ekmek, tereyağı pekmezli yoğurt Akşama doğru, pekmezli süt Akşam yemeğinde, fırında soya fasulyesi, tereyağlı havuç, sıcak bir içecek Gece yatmadan önce tatlı meyve ya da pekmezli süt Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

apple-princess Aktif

sultanım cnm hoşgeldin kuzum. bende arada girip çıkıyorum artık topice. bisden kimseler yok. ama yeni arkadaşlarımız var. cnm çok sevindim seni gördüğüme Z

ya arkadaslar pekmez bal b wıtamını ws. ws

kullandığın ilacın adı ne canım kullanımı nasıl yan etkisi fln varmı birde ne kadar zamanda aldın bi yazabilirmisin SULT@N Aktif

hesaplıyorum günlük 2000 kaloriyi toplamda zor buluyorum.

Eşim şuan 54 kilo.. en fazla 58 e kadar çıkmıştı. Ama yine verdi doğru dürüst yemek yemiyoki. Birde çok seçiyo... C

ay allah şu halimize bak millet vermeye çalışıyo biz almaya sözcanım yazıcam keşke alsam güzelim yapıcam dediklerini göğüsler inşallah eski haline gelirler bide sanki üzerimde insanların etkisini de hissediyorum ay herkes çok zayıfsın yemek yeeecokacimcoook daha fazla moralim bozuluyo allahtan yüzüm toplu ordan biraz kurtarıyorum cemredeniz Hiçbişeyim.

ben yeni başladım ama tam gaz başladım )) 2 ana öğün, 2 ara öğünümü yedim. Hemen tartılmak istemiyorum, çünkü başlarda çok değişken oluyor. 1 kilo aldım diye seviniyorum, sonra o bir kilo bakıyrm tekrar gitmiş. Aradan birkaç gün geç, nce sabah aç tartılıcam. Cansu sana kolay gelsin, Ama yemeği aksatmak yok ))) C

sağol cnm benim hadi hayırlısıyla yine toparlanıoruz artık bizi hiçbişey durduramaz G gxuxlcee

45 kiloyum ama boyum 1.70 kuzum ( bacaklar için step, kollar için ağırlık çalışıcam. bi gelişme olursa yazarım tabii ki C

ben böyle hormon ilacı kullanmayı fln düşünmüyorum, korkuyorum valla, Ofyaof, peki sen acaba diyetisyenemi gitseydin, ya bende gitmek istiyorum ama nereye gitsemki hangi bölüm olur acaba, bende senin gibi bi sonuç alamadan dönmek istemiyorum size bi tavsiye arkadaşlar, doğal şeylerle kilo alın, bal süt yoğurt vs

canım bimde var ama bunların en güzelli baklavacılarda var mesalla güllüoğlu falan öyle büyük pastahanelerde var ben hamileyken ne çok yemiştim kocam almaya bıkmıştı şimdi canım hiçbirşey istemiyo B berfinbilgen

ayy canm güldürdün beni :roflol: benmde snavlarm btti çok şükür. stres flan btti ya braz toparlarız kendmzi. bende ilaçtan almayı düşünüyorum. gerçekten çok iştah açıyo mu cokacimcoook K

sevındım kafama takılıyodu a. s. SHXIXNE O Artık 3 Ü 1

haklısın galıba en ıyısı takmamak Önceki

kız nere gidiwerdiniz kaydirigubbakcemile3 herkes yoğurt almaya gitti herhal delikafadulden cranky

evet ya yediklerin kalorisini kolay yoldan hesaplama yolu var mı CADIARZU c a n d y

günaydın canlarım. kırmızım süpersin. azmine hayran kaldım kuzum. görürsün böle devam edersen çok yakında istediin kiloya ulaşırsın cnm. K

stres yapcan boL boL sabah öqLe ak$am kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 sona yatarken yemek yok, düzensiz yicen, öqünLeri atLıcan, bazen açLıqını önmsemicen -tatlicadiarzu- -tatlicadiarzu- bunLarı bi dene bakaLım ama kendine de dikkat et.. aLdıqın kiLolarıda bana ver qüzeL oLsun

Aynen yazdıkların gıbı ıste zayıfların halınden ancak kendı gıbı olanlar tam olarak anlar :) uzum cekırdegı tozu kotu bıseymı? bırde su pekmez ısını cevaplarsanız sevınırım canlarım Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 S

kesınlıklee her hafta yazalımmmmmmmmmmm zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

CANIM MERHABA. ÇOK SAOL TAVSıYEN ıÇıN BıŞEY SORULAM BU ŞURUBUN TADI NASIL ACABA?BENıM HıÇ ŞURUP ALIŞKANLIĞIM YOKTA. TADI ÇOK MU ACI :uhm: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

havuc ve hındıstan cevızı bunlar ıstah acıyormus aklınızda olsun.

bu sitedeki çoğu insan XXX harnup pekmezi balıkyağıyla kilo aldı cnm hiçbi sakıncasını görmdk biz. darısı size inş.:)) Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 eminik Sensiz mi?... Asla!!

canım şurubun tadı acı filan diil. kullandığın ilk zamanlar biraz uyku yapıo o kadar. ama çok güsel iştah açıo yanındada b vitamini alırsanız daha çabuk alırsınız. denendi o yüsden diorum P papatyam_83

:roflol: :roflol: :roflol: _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 24 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #799 günaydınnn..

canım b vitamini olsunda farketmez. bu arada kuruyemişlerin kalorilerine dikkat. çok tüketmek lazım

canım nasılsın çok ösledim hepinizi. evet aysuda gelsin artık toplanalım yine eskisi gibi olmuyo böle ya. bende eridim zaten yine. öpüorum çok tugişim

merhaba kizlar bende kilo almaya calisanlardanim 1.60 boyunda 46 kiloyum 52 olmak isitoyrum suanda harnup pekmezi kullaniyorum gunde 3 ogum yemeklerden sonra daha oncede kullanmistim ve 50 ye kadar cikmistim ramazanda kilo verdim 45 olmustum smdi yene basladim bakalim.

arkadaşlar güzel haberleri olan yok mu? gram dahi alan yok mu sevindirin bizleri hadiii... bende ki durumu ilerki günlerde açıklayacağım :d c a n d y

Hoşgeldin masiva'cım.. sevindim adına tabiki 6 kilo belli olur heralde burcusal sende aramıza hoşgeldin... inşallah istediğimiz kiloya ulaşırız hep beraber... Sütü bende geceleri içiyorum. gaz yapıp miğdeyi doldurmasın diye. ama çoktandır ihmal ettim. içmiyorum.. sütün ve yoğurdun faydaları çok hele ben ve biz gibi bu yaşlarda kemik erimesini önlememiz için almamız gereken besinlerden bir kaçı. ihmal etmemk gerek..

en azından bu tur seylerı 1 hafta 10 un tekrarlarsan bak sana kılo olarak dondugune bızzat sahıt olucaksın C

arkadaşlar iran iksirini ben g.. g.. adlı siteden aldım 35 liraya şuan 30 lira yeniden alıcam sabah akşam 1 çay kaşığı 1 bardak meyve suyu yada süte karıştırıp içiyorsunuz toz halinde ve koku yada tadı yok.. 2-3 kullandıktan sonra iştahınız artmaya başlıyor yani ilacı içtiğiniz için kilo almıyorsunuz sadece iştah açıyor yediklerinizden alıyorsunuz ve bunu cidden fark edeceksiniz şuan mesela karnım şiş aç değilim ama bişeyler yemek istiyorum ayrıca şunu belirteyim ben herhangi bi yan etki görmedim üstelik benim midemde ülser var hiç dokunmadı bana tavsiye ediyorum.. fiyatı pahalı gelebilir ancak 1 kutusu 1 ay gidiyor arkadaşlar gayet uygun bence hemde amacınıza ulaşıyorsunuz daha iyi ne olabilir ben şimdiye kadar çok şey denedim buraya yazdıklarınızın tamamını çocukluğumdan beri denşyorum ama etkisi olmamıştı bu ürün mücize gerçekten

canım bende ekmek cok fazla tuketmiyorum ama yemeklerde pilav ve makarnai bol tutarsan o ekmek yerinede geciyormus bana diyetisyenim 2 yıl once oyle demisti yani ekmek olayini fazla kafana takma bende ayniyim..

tamam yarın baslayalım bugun son rahat rahat ıstedığımız gıbı yemeyelım tamam olur tesvık benımde ıstedıgım zaten buraya gırer sorarım hadı yap derım umarım alırız aslında ben bunu uymaya calısmıstım maksımım ypabıldıgıımle 38den 41 olmustum sonra bıraktım ama su ıran ıksırını almıcam ya vazgectım ne bılım kendı ırademle alcam

B berfinbilgen

polen baslı basına kılo aldırmaz canım, B berfinbilgen

bılıyorum bılıyorum bende uydum demedım kı sadece belkı duzenınızı bılmıosuuzdur dıe yardım etmek ıstedım ben yapamadım barı baskaları yapsın anlamında bende uyamadım ki ıstah yok bılıyorum benımde yok _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 23 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #792 gerçi tekrar düşündüm de bu ara ben buları yiyom geliba benzer şekilde yiyom yanii... van_gogh canım be varım bu dieti uygulamaya irtibat listene ekle beni konuşalım

yagmur_tanesi! Valla benım soyle ben sabahları duzenlı kahvaltı edıyorum ıksır ıcıyorum, oglen yemegı ıyorum arada 100gr. cikolata tuketıyorum, birde ıksırı ben meyva suyuyla alıyorum bana dıyetısyen demıstıkı meyva suyu ve soda acıktırırmıs, aksam yemegı yıyorum ıksır ıcıyorum meyva suyuyla yıne sonra yatana kadar fındırk ay cekırdegı yıne cikolata bazen cips tuketıyorum gece saat 2 de de o karısımı ıcıyorum. ben eskıden 45kg ruyamda gorurken suan 45 kg. ve bu ıksırle beraber 50 olmayı planlıyorum. karısımı soylıyım ; 1 bardak ılık sut ıcıne 1 cay kasıgı pekmez 1 tatlı kasıgı bal 1 yumurta ve 1 tatlı kasıgı tereyağ blendırla karıstırıyorsun ıcıyorsun, bunu bır fıtnes hocası soylemıstı bunun sırrı gece kacta yatıyorsun bılmıyorum ama ben 11-11:30 yatıyorum gece 2 de ıcıyorum nedenı ıse metebolızma gece calısmadıgı ıcın uykunuzdan uyandırılıp ıcıp hemen yatıcaksın o sana kg olarak gerı donuyormus ben 6 aydır denıyorum ve suan 45kg. yum ama fındık cekırdek ve cikolataya haksızlık edemem:) ben annemden rıca edıyorum yapıp uyandırıyor sende bırınden rıca edıceksın eger yapmak ıstersen tabı, bu arada ben cok usuyen bırıyımdır normalde ama bunu ıctıgımden berı pekmezden dolayı sanırım ben hala hırkayla gezıyorum dısarda hıc usumuyorum yagmur_tanesi GÜL Kİ HAYAT SANA

herkese merhaba bayanlar, yeni kılınız kutlu olsun oncelikle, ne guzel 5 kg almıstım gerıye kalan 5kg gelır dıye dusunuyordum ama bu aralar ıstah falan kalmadı bende bana bır yardımcı olsanız oyle ne hasta nede psikoloji olarak kotu degılım, aldıgım 5kg verıcek dıye korkuyorum C

olur kuşum niee olmasın her pekmezin kan yapıcı özelliği var gönül rahatlığıyla iç yani:1hug: S

ahh ah dün üşengeçlikten aç yattım yine :a015: Canım sen kilo almak istemiyorsun galiba? aciktigini hissettigin an usenmiyip gidip yiceksin işte böyle biraz zor alirsin, alişkanlik haline getirsen üşengeçlikten eser kalmaz Z

Söylediklerini anlıyorum verdiğin bilgiler içinde tesekkürler ama kişilik benlik saygısını yitirmek derken CADIARZU Ya kızlar 4 gündür şurup içmedim iştahda kapandı :jeyyar: Yarın yeniden başlıyorum gelsin kilolar :sm_cool: zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

oy sağoll kuşumm yapıcam ben bu karışımı işallah alabilirim azcık hele 5 kilo alırsam varya süper olurrr Şeniz Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 27 Mayıs 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #514 süt içmemem gerek benim ama nasıl olcak :çok üzgünüm: A angelnr

ya yine de herkes elinden geldiğince yaptığı yediği şeyleri yazarsa, diğerleri de motıve olur canım a. s. öyle valla baktığında 4 kıloda ne var alınır derler ama olmuyo 51 e cakıldım kaldım. ama içiyorum XXX, harnupumu alıcam o 4 kıloyu inşallah :Saruboceq: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 Önceki

ne diyet kaldı ne bısey 40 kıloya yıne dustum 2 kılo vermısım bu yazlardan mı ne ısteh yok ben yokum ya napcam ben bana yardım edın kızlar... erkek arkadasımda kılo al kılo al dıye basımın etını yıyo bunalıyorum alamıyorum alamıyorum N

senin boyun kaç berfin... iran iksirini merak edenlere tekrar yazıyorum ben 5 haftadır düzenli olarak kullanıyorum ; midemde ülser var ilk başta korktum ama hiç birşey yapmadı tam tersine iksiri içtiyimden beri en ufak miiderahatsızlığı yaşamadım iştahımı çok fazla açtı normalde açlıktan ölsem yerimden kalkıp yemeğe üşenirim midem kazınıyo resmen gece uyumadan bile yiyorum hormonlar için test yaptırmadan bilemeyiz tabi ama çok düzenli günü gününe adet olurum ben en başından beri ve bu değişmedi yine çok düzenliyim bunuda çok sevinerek belirteyim göğüslerim büyüdü accık ama sivilce kadar olduklarından farkı çok belli oluyo :roflol: :roflol: :roflol: B berfinbilgen

sıvı olanını bende kullanmaya çalıştım ama içemedim malesef berbat bi kokusu var burnumu tutup içmeye çalıştım sonra hemen üzerine meyva yemeye çalıştım öğüre öğüre bihal oluyordum aktarlarda satılan balıkyağını deniycem bakalım bide onu deniyim

iştahını açıyor ve daha çok yediriyor. şurubu ilk kullandığım gün hiç abartmıyorum normalde 1 günde toplam belki 1 ekmek yerdim ama o gün üç öğün yemek ve her öğün başına bir ekmek yedim. bu aralar sadece 2 öğün yiyorum o da üşengeçliğimden ama yinede kilomu koruyorum.

ayyyyy ne güzel olurdu E EU1 Ziyaretçi 30 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #455 e XXX surup kaydirigubbakcemile3 bide yanında b vitamini kaydirigubbakcemile3 YAAAaaa kızlar atın üstünüzden şu kötü enerjiyi Kilo alacam diye sartlanın benneyaptımki Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 cranky

bence gaget normal bır kıloya sahıpsın manken gıbı yanı, B berfinbilgen

inşallah olursun canım

canım bende polıkıstık over var bu yuzden ben tedavı gordum ve kac kutu dogum kontrol hapı kulladım banada kılo yapabılır demıslerdı ama ben hıcde kılo almadım :1no2: ınsallah sen alabılırsın ninik ÖMeR TahA

ŞıŞMANLAMAK ıÇıN 1- Tereyağı, tahin, pekmez, fındık karışımlı kurabiyeler yenir öğün aralarında. Üzerine ılık süt içilir. 2- Fındık ezmesi ve hindistan cevizi rendesi karıştırılarak yenir. 3- ıncir ve anason beraber yenir. 40 gün devam edilirse şişmanlatır. 4- Ekmekle bal birlikte yenir. 5- Çitlenbik tohumları yutulur. Prof. Dr. Ahmet Maranki Anason nasıl yenir yahu. öyykkk.. :) Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 menemenli

Hayır kurma falan dgil cok dogru tespit yapmissin bence, bende gun icinde genelde sakiz cignerim ozellikle yemeklerden sonra saat 3 -4 ınanılmaz derecede karnım kazınmaya baslıyor bencede hazım ettırıyor yedıklerını ınsanın, bırde soda demıstı bana dıyetısyen soda veya meyva suyuda ınanılmaz acıktırma ozellıgıne sahıplermıs buda aklınızda bulunsuzn ıstedım. ıcıcek olayına gelınce denemenı onerırım bende olumlu sonuc olarak gerı dondu sonucta dogal seyler gurbaa prenses KK'nın Haylaz

okudum canm senn karışımını. süt bal pkmez olablr ama bebe pskütü sevmem :kedi: yiyorum dndrma fndk fstk vs ama 1 kilo alıyorum snra gidiyo B berfinbilgen

kızlar nere gittiniz? Burası terk edilmiş. ( Herkes ümitsizliğe mi kapıldıyoksa . push ; C

iksiri kullanan arkadaslara sorum? benim kullandigim kutu nerdeyse bitmek uzere az kaldı yarısından daha az yani ama hal bi etki gormedim acikma yada kilo artısı bu konuda yorum ve fikirlerinizi bekliyorum E

kızlar kaydirigubbakcemile3 gunluk alınması gerken mıktar zayflar için 1 yumurta 2 3 köfte kadar et 1 buyuk su bardagı süt yada yogurt 2 karper peynır 2 tabk sebze yemeği 1 tabak salata 2 adet meyve bunların yanında badem cevız yer fıstıgı v. s 1 dilim kek sıvılarıda yemekten önce yada sonra 30 dakıka sonra içmek gerekıomus kızlar gunluk alınması gerekn bunlar bunların yanlarında ek bıseyler yersek şişmanlıarıs belkı :Saruboceq: yagmur_tanesi GÜL Kİ HAYAT SANA

kızlar bende bu topiği gördüğümde 38 kiloydum. psikolojim acayip bozuktu herkesin nekadar zayıfsın sen demesinden bıkmıştım. iştahım yoktu, yemek çok fazla yiyemezdim, karnımda acıkmazdı fazla. topiği inceledikten sonra pekmez, süt, b vitamini ve iştah açmak için bir şurup vardı onu kullandım. yaklaşık 2 ay gibi bir dönemde 44 kilo oldum ve pekmezi sütü vitamini bıraktım. allahtan çok fazla kilo kaybı olmadı ama yine az yemeye başladım. şuan 42 kiloya düştüm hedefim 47 kiloydu ama ara verdiğim için alamadım. inşallah en kısa zamanda yeniden başlıcam

bende iyiym artık bari zaten severimmm sağol paylaşım için kaydirigubbakcemile5 Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 C cokmasum

çok uyumak da önemlimiş ve sinirli olmamak.. bunu geçen sene gittiğim diyetisyen sölemişti... gerçekten de kilo alamayan arkadaşlarıma da baktığmda onlar da benm gbi az uyuyan gergin ve panik kişiler oldunu gördüm... insan sinrlernce salgıladğı bi salgıdan dolayı kilo alması güçleşiomuş...

XXX bende kullanıyorum. Ama düzenli bi şekilde değil. Haftada bir içsem yeterli geliyor bi hafta boyunca yemek yiyebiliyorum. Aşırı derecede uyku yapıyor ya o yüzden günde 2 3 defa içsem hiç ayakta kalamam heralde. Saat 6 civarında alıyorum aksam 9 cup uyuyorum :) Bu arada 3 kilo aldım ama baya oldu kullanmaya baslayalı ramazandan bu yana kullanıyorum. Keşke daha hızlı alabilsemm Şuan 46 kiloyum boyum 1,63 ideal kac kilo olmam lazım sizce? Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 ninik ÖMeR TahA

Benimde aynı durumum senin gibi ayni kaderi paylasiyoruz bi bolumde:) bende tatilden yeni dondum 45 kılodan 40 kıloya dusmustum hastalanınca 2 kılo aldım toparladım neysekı ama gerı almam lazım yoksa... B berfinbilgen

Çok saolll =) Walla garip işte herkesn derdi başka, çözilmicek derdimiz olmasın ama inşallah A angelnr

Ok canim mesela ben basliyim, ben genelde online olabiliyorum gun ici, yemek kismina gelince ben sabah 1 dilim ekmekle kahvaltımı edıyorum fazla yıyemıyorum sabahları saat: 8:30, oglen guzel 3 ogun yemegımı yıyorum 12:00, gun ici atistirmiyorum fazla arada cikolata yiyorum o kadar, aksam eve gidince aksam yemegimi yiyorum 20:00, sonra 1 tabak meyve bazen dondurma bu arada aksamları yatmadan bı karısımım var onu yapıp ıcıyorum 1 su bardagı soguk sute 1 tatlı kasıgı bal 1 tatlı kasıgı uzum pekmezı 8 adet bebe bıskuvisi mıkserle karıstırıp ıcıyorum ustunede 10 adet fındık yıyorum bu karısım,1500 yada 1700 kalori tam aklımda kalmadı aksamları yemeklerden once 1 defa XXX alıyorum ( calıstıgım ıcın 1 defa alabılıyorum ) sabah aksamda 2 gundur XXX hap alıyorum benım gunum boyle gecıyor

kızlar 10 günde 1.5 kg almışım... E eda1624

bendede aynı sorun var cevabını bulursan yaz banada tamam mı:gitme: . push ;

selam kızlar

:1hug::1hug: c a n d y

bende kullandım 3-4 paket zamanında kakolu olanlardan biraz umutsuz olucak ama ben pek bir faydasini gormedim acıkcası zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

cansucum nasıl gidiyor ilaçlar iştahını açtı mı?

CANIM ÇOK SAOL TAVSİYELERİN İÇİN ANCAK GİREBİLDİM TOPİĞE. EN KISA SÜREDE GİDİP ALICAM BU ŞURUBU SENİDE HABERDAR EERİM. hihoyyyt

benım karısımımı deneyebılırsın, yanı 2 kıloyu bol kalorılı besınler tuketerek saglayabılırsın, tuketmek derken yesem alıcam gıbı bı durum gelebılır aklına bunlar muz olabılır fındık olabılır dondurma olabılır aparatıf alabılecegın bol kalorı ıceren gıdalardır. nacizane fikrim.

:1rolleyes: öyle bende tembelleşmişim, bir aydır sabah saat 8 de kalkıyorum akşam beşte evde oluyorum, hakikaten zor oluyor, halbuki okul dönemindeyken ve yurt dışındayken 4 saatlik uyku ile dururdumda yinede capcanlı, dinçtim, ama çok şükür yavaş yavaş toparlıyorum... çünkü boş durmak bana göre değil... bende iş başvusunda bulundum, bakalım cevap bekliyorum... inşaAllah olur... bu arada ben kurban bayramından önce tartıldığımda 52 kilo idim, bayramda her gittiğim yerde et ve tatlı olunca birde bayramdan sonra kursa başlayınca 4 kilo verdim... şu an 48 kiloyum... hayırlısı... sen aynısın galiba, vermedin değil mi..

arkadaslar merhabaa! off ben de cok zayıfım ve bır an once kılo almak ıstıyorum:çok üzgünüm: boyum 160 kilom 40! bacaklarım çırpı gibi kollarım kürdan off cok zayıfım yaa ben XXX ve arısutu-bal karısımı kullanıyorum ama hıcbı ıse yaramıyo :çok üzgünüm: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

Ya hani çocuk sahibi olmak isteyen ama bunu kafaya çok taktıı için bi türlü olmayan çiftler vardır, doktor ne zaman düşünmiceksinz der o zaman kadın hamile kalır fln. Bu sanki benm için d geçerli gbi hissediorum. Kafaya takıp kendimi negatf etkiliorum. Bu konuda böle obsesif olmamız bizi olumsuz etkiliyo olabilir mi? Biraz da hiç kilo almayı düşünmedn sadece bol bol yiyelm mesela..

mrb arkadaşlar ben omega 3 ile 10 günde 2 kilo aldım tavsiye ederim :teytey:

selam kizlaar ben 5. takimdan asya arada sizin takima ugrarim hep yani gizli misafiriniz olurum bazen bugun yazmak istedim oyle bir $u allahin isine bakin demii sizleer kilo almaya bizlerde ac kalarak gr da olsa vermeye calisiyoz azicik kacamak yapalim korkuyoz hemen sucluluk duyuyoz acaba kilomu yapar bu kacamagim diye keske mumkun olsada alisveris yapsak azicik bende evlendigimde 49 kg dim kemiklerim sayilirdi adeta evleneli 12 yil 4 te cocuk masallah simdi o kilomu oyle ozluyomki 65 olsam gobek atarim su an 71 kg lardayim onceleri 87 lerdeydim kendi cabamla 80 lere dustum simdide 5. takimin sayesinde de 70 li kilolardayim yani demek istedigim $u hayat cok garip kimi alma derdinde kimi verme amaa bazen ne dusunuyorum biliyomusunuz benim hedefim 65 ben 64 olayimda 1 gunde olsa bu takimda yer almak istiyom ho$$ ben bir saatte alirim o 1 kiloyuda neyse iste allah kilo almak isteyenleride vermek isteyenleride saglikli bir sekilde alip verme nasiip etsin insallah hadin kalin saglicakla kolay gelsin hepinize . push ; A angelnr

kullanımında aç karna yazıyodu, yemeklerden 15 dk önce şeklinde, iştah için de olabilir blki aç karna, bende tok tutmuyor o şekilde.. omega 3 balık yağında var, veya haftada en az bir kez balık tüketin diyolar omega 3 için ama ben yapmıyorm.. Zana_zana

Ok canim mesela ben basliyim, ben genelde online olabiliyorum gun ici, yemek kismina gelince ben sabah 1 dilim ekmekle kahvaltımı edıyorum fazla yıyemıyorum sabahları saat: 8:30, oglen guzel 3 ogun yemegımı yıyorum 12:00, gun ici atistirmiyorum fazla arada cikolata yiyorum o kadar, aksam eve gidince aksam yemegimi yiyorum 20:00, sonra 1 tabak meyve bazen dondurma bu arada aksamları yatmadan bı karısımım var onu yapıp ıcıyorum 1 su bardagı soguk sute 1 tatlı kasıgı bal 1 tatlı kasıgı uzum pekmezı 8 adet bebe bıskuvisi mıkserle karıstırıp ıcıyorum ustunede 10 adet fındık yıyorum bu karısım,1500 yada 1700 kalori tam aklımda kalmadı aksamları yemeklerden once 1 defa XXX alıyorum ( calıstıgım ıcın 1 defa alabılıyorum ) sabah aksamda 2 gundur XXX hap alıyorum benım gunum boyle gecıyor. Not: gun ıcı yemek ogun aralarında sakız acıktırmayı saglıyor, mesela soda yada meyve suyuda acıktırmayı saglıyor, ayrıca suttozuda kılo aldırıyormus sut ıcıne katılarak 2 sene once bu notları dıyetısyenım soylemıstı o zamanlar denedım aldımda ama en ufak bır uzuntu hepsını aldı goturdu Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 apple-princess Aktif

ewt cnm haklısın.. aç yatmamak lazım aslında.. ama karşınızda biraz üşengeç bi arkadaşınız warkaydirigubbakcemile3 ama üni açılsın yurtta her akşam ekmek arasına başlıcam tekrarkaydirigubbakcemile5

bende artık herkesin ya ideal kiloya ulaştığını ya da pes ettiğini düşünmeye başladım... nerdesinz kızlarr? desteğe ihtiyacımız var ama ya panic_attack ignorance is bliss. Anneler

slm bende 6 gündür süt bal, sarelle, muz karşımı yapıyorum. hergün içiyorum. :) inşallah faydasını görürüm...

canım benim görmemişim. hoşgeldin aramıza. bende uzun aradan sonra yeni döndüm topicimiz. benim gibi biçok arkadaşımda öle. burdaki arkadaşlarım çok sıcaktır gerçekten. hep destekliyerek birbirimizi almıştık kilolaı. umarım sende alırsın dilediğin kiloyu. tekrar hoşgeldin arkadaşım E EU1 Ziyaretçi 16 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #160 merhaba arkadaşlar... Şeniz benide aranıza kabul edermisiniz... benim zayıflığım başıma büyük dert. kilo alamıyorum. çok düzensiz besleniyorum ama açlık hissetmiyorum ama oturduğum zamanda löp löp götürüyorum. ama işte yaramıyor. şuanda emziren bir anneyim. 42 kiloyla hamile kaldım 56 kiloyla doğuma girdim şuan 45 kiloyum. eşim durmadan hayatım kilo al çok zayıfsın demeye başladı önceden böyle demezdi ama işte demeye başladı. galiba beni beğenmiyor artık. bu psikoloji oluşmaya başladı bende. nolur bana yardım edin. nolur yardım edin de kilo alabileyim.:çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm: Önceki

ayyy bugun suruba basladım bakalım ne oluyo :) ınsallah kılo alabılırım ninik ÖMeR TahA

ahh ah dün üşengeçlikten aç yattım yine :a015: B berfinbilgen Guru Kayıtlı Üye 17 Mayıs 2007 3.156 24 5 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #898 ahh ah dün üşengeçlikten aç yattım yine :a015: Canım sen kilo almak istemiyorsun galiba

şimdi 2 tane kır pidesi bi tane bohaça yedim mısırı da akşam patlatırım kocamla yeriz antep fıstıklı çikolata yiyorum şimdi:dance:

Evet haklısın 50 olabilsek iyi ama sanki imkansız gibi geliyo artık bana

Gunaydın canım, bencede düşünme çünku zayıf insanlarin en büyük düşmani stres ve moral bozuklugudur, moralini yüksek tutmaya çaliş ve o kismi düşünme yemene bak, benim ne zaman psikolojik olarak moralim iyi olmasa hemen boğazim düğümlenir ve hiç birşey yiyemem buda kilo kaybı olarak bana geri döner

selam kızlar bende zayıfff kuruu biri olarak yeni katıldım aranıza bende 44 kiloyum boyum 1.63 niye böyle oldu anlamıyorum 2 yaşında bi oğlum var doğumdan sonra epey kilo aldım çok güzeldim görenler ay ne güzel olmuşun kilo verme dediler hep 55 52 kilolar arasındaydım ama birden kilo verdim eridikçe eriyorum herkes ne oldu sana böyle diyo of sokağa çıkmak istemiyorum bi tanıdık görmek istemiyorum çok moralim bozuk ne yapıcam ben iştah desen sıfır resmen aç geziyorum bütün gün çocuğun peşinde koş temizlik ütü yemek her iş bana bakıyo iş yapmaktan yemek yemeye vakit ayırmadım bütün gün sil çırp ovala bu hale geldim sırf bu yüzden verdim bu kiloları geri alabilirmiyim hiç sanmamlmaz:

tatlım 2 ayımı aldı ama biz eskilerden bi kaç arkadaş her dakika buna konsantre olduk hepimizde aldık kiloları birbirimize çare olduk yani burda sizde gayret edin kuşlarımmmopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

ahh ah dün üşengeçlikten aç yattım yine :a015: B berfinbilgen

Arkadaşlar selam tekrar. Şimdi ortaya karışık en son konuştuğunuz mevzular hakkında ben de bildiklerimi söylemek istiyorum. Göğüs büyütme, kilo alma ya da tam tersi için insanın buna inanması çok önemli. Neden zayıfım, niye hiç bişey işe yaramıyo diye karamsar umutsuz cümleler olayı daha da vahim hale getiriyo. Eğer kilo almak istiyorsak bunu önce bilinçaltımıza kabul ettirmemiz lazım. Yani gelecek zaman kipleri değil "Şuan kendimi çok iyi hissediyorum, kilo sorunum yok, hatta fazla kilo almışım sanki!" gibi cümlelerle kendinize telkinlerde bulunun. Yani kendinizi aynaya bakarken dahi kilolu hayal edin. Sadece buna konsantre olun. ve ASLA çok zayıfım diye bişey aklınızdan geçirmeyin. Unutmayın "kilonuz ideal ve harika görünüyorsunuz" ! Bu düşünce biçimiyle hayatında pek çok şeyi yoluna koyan birisiyle tanıştım ve bana düşünce gücü, çekim yasası gibi konularda birkaç kitap önerdi. Şimdi yine normal bi şekilde yemek yiyip, hergün çikolata yemeğe devam ediyorum. Buna kendimi telkini de ilave ederek son bir ayda 2 kilo almıştım. Hatta artık kendimle konuşurken diyorum ki: ne çok kilo aldım, bu ne hal! :)) ve bunu demeye yani sanki rejime ihtiyacım varmış gibi düşünmeye başladığımdan beri son bir haftada bir kilo daha almışım! Size garip gelebilir ama cidden işe yarıyo. Artık boşu boşuna zorla yemek yemiyorum. Niye? Çünkü zaten kilom harika! Anladınız siz onu Bir de bi arkadaş kıyafet sıkıntısından bahsetmiş. Ben genelde 34 beden kıyafetleri Journey ya da JanRasco Jr 'dan alıyorum. Ama sadece "JanRasco" değil "JanRasco Jr" olucak dükkanın adı, ona dikkat edin :) Ha bi de yemekten önce su içme mevzusu vardı. Ben de hergün kahvaltıdan yarım saat kadar önce bir bardak ılık su içerim. Kilo konusundaki etkisini bilmiyorum ama benim iştahımı öyle kapattığı falan olmadı hiç. Yani ben sağlık için içiyorum. Mideyi güne hazırlamak ve vücuttaki toksinleri atmak için. Ayrıca vücudu atık maddelerden arındırdığı için ömrü uzattığı da söylenir ve doktorlar tarafından tavsiye edilir. Şimdilik bu kadar arkadaşlar. Görüşürüz.. A angelnr

evet cnm o işe yarıo ama emin ol herhangi bir yan etkisinide görmedim sadece söylenenlerden kortugumdan bşr anda kilo almamak için tek ögün içiom artı düzensiz olmasına ragmen ii geldi bakalım 3 kilo aldık umarım geriside gelir paket yarıda hayırlısı olsun B berfinbilgen

O uzun vadede yatırım bize anlık çözümler lazım.:roflol:

XXX evet gercekten ıstah acıyor ama ben calıstıgım ıcın malesef aksamları ıcebılıyorum bunye ne kadar alıssa bıle yınede ıcınce gevseme yapıyor ıs hayatındada bu tur seylere yer yok, ayrıca bu 9 kıloyu ne kadar zamanda aldın

candy im buralardayım evet. ama pek eskisi gibi yoğunlaşamıyorum buraya... açıköğretim sınavları ve koşturmaca yüüznden... ama yazılarınızı okumaya çalışıyorum biraz biraz. hoşçakalınn cranky

Gunaydın canım, bencede düşünme çünku zayıf insanlarin en büyük düşmani stres ve moral bozuklugudur, moralini yüksek tutmaya çaliş ve o kismi düşünme yemene bak, benim ne zaman psikolojik olarak moralim iyi olmasa hemen boğazim düğümlenir ve hiç birşey yiyemem buda kilo kaybı olarak bana geri döner nereus Popüler Üye Kayıtlı Üye 5 Şubat 2008 4.451 4 36 2 Aralık 2008 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #58 kızlar bal pekmez yedinizmi hiç sabahları kahvaltıtıda yağ yiyin ben küçükken ekmeğe margarin sürüp yerdim ve şimdi 1.65 boyunda 65 kiloyum kilo ermek için uğraşıyorum pekmez yiyin akşamlarıı yatarken kan yapsın cranky Guru Kayıtlı Üye 15 Temmuz 2006 737 5 39 2 Aralık 2008 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #59 kızlar ben neredeyse her akşam fındık yerim ama kilolarımda hiçbir artış yok

teşekr ederim kırmızı... ikisini bi arada yemiş oldum bugün artk yemyeşil :) kızlar şimdi gittim kendime elektronik tartı aldım. çok güzell.. vücudun yağ, kas, su, kalori analizinide yapıo ve yaşını boyunu kaydediyorsun sana beden kitle indeksini hesaplayıp zayıf normal kilolu olduğunuda yazıyo. çok hoşuma gitti :))) I incitanem Ziyaretçi 25 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #244 kızlarr selam.. tam 1 hafta önce mide rahatsızlığımdan dolayı kilo kaybettiğimi 3-4 kilo almak istediğimi ve bunun için de aktarda bir macun gördüğümü onu denemeye başladığımı yazmıştım. link aşağıda http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194381-kilo-almak-isteyenlerin-paylasim-alani-56.html tam 1 hafta olmasına rağmen tam tamına 1 kilo 600 gram almışım o macun sayesinde. ama tabi yemelerime de dikkat ettim. Yemek tabaklarım dolu doluydu hep. Ara öğünlerde kek, meyve, bisküvi tarzı şeyler şeyler yedim. Ve gece 10 gibi de pekmezli süt ve kek yedim. Latife Sultan macunu sayesinde 1 haftada 1,5 kilo aldım. Her yemek sonrası 1 çay bardağı sütün içine 1 tatlı kaşığı macundan koyup içiyorsun. sonuç bu kadar etkili olur sanmazdım ama çok mutlu olum. Tavsiye ederim. Şeniz C

bakalım berfıncım evet katılıyorum sana hersey beyınde bıtıyor aslında yanı moralım bozuk olduğunda sartlandırmısım kendımı ben yemek yıyemıyorum uzulduğum zamanlar dıe yada mıdem bulanıo mesela mıdemı zorlım dedıgımde obez olanlardada aynı durum her sey beyınde bıtıyor ama ıste ara sıra da bole dıbe vurabılıyorum yollar bıle dumduz dııl dimi:çok üzgünüm:sımdı ıyıyım en ıısı dıorum ıı olduğum zamanlarda cok yıyım

herkese günaydın? Nasıl gidiyor çalışmalar?

gayet ıdeal gordumm senı sana ınanamıyorum sen zayıf mısın ya bence senın takıntıdan ote bısıy dııl E

2000 kalori demedimki canim zaten ben B berfinbilgen

ben hiç bi zaman kılo alamayacagım bole sıska kalacagım yıne zayıfım yıne zayıfım yıllardır kılo almaya calıstım tık yokmafoldumben _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 21 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #782 bi dene canım bunu bak kesin bi fayda göreceksin bende aynı senin gibi düşünüyordum 39 kiloydum ben şimdi 41 oldum buna bile şükrediyorum düşün artık V vestaa

. push ; X

evet kapsül şeklinde, ben sabah akşam yemekten 15 dk sonra içiyorum

hoş geldin patient aramıza :))) ben de 48 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum. Yeni başladım ama iyi gidiyor. çok hızlı ilerliyorum. )) Bunları kilo almak isteyenlerin azmini artırması için yazıyorum. 15 gün evdeyim malum 15 tatil. Bu sürede hedefime büyük çoğunlukta ulaşmış olmak istiyorum. Ne gerekiyorsa yyapıyorum. Aslında şurup ve haplar sayesinde çok da bir şey yapmama gerek kalmıyor. zaten iştahım yeterince açıyor ))) Umarım herkes ideal kilosuna kavuşur K

YAAA GERCEKTENMI BOLEMI DUSUNUYOSUNUZ KIZLAR NEBILIM YAA ALSAM II OLACAK AMA 5 KILO DAHAA GIBIME GELIYOO POPO YOK KARDESIM YAA O OLSA DERT ETMEM BELKIsenağlama gurbaa prenses KK'nın Haylaz

Ya kızlar yaz gelıyorbız ne zaman kılo alıcaz ya B berfinbilgen

b12 vitamini zaten bizim kullandıklarımızda yanlış hatırlamıyorsam... ama vitamini kullanırken sivilcelere dikkat... vakitleri sen belirle. mesela örnek verim XXX ilk başlarda gecelerde iç.3-4 gün kadar... sonra sabah akşama çıkarabilirsin. veya tek sabah da olabilir ama az gelebilir. vitamini öğlen iç. balık hapını kullanmadığım için bişi diyemeyeceğim Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

170sularındayım hayatım E

canım benim bende nerdeyse eski hakime dönmek üzreyim. eriorum. şurubu falan bırakalı çok oldu zaten. tekrarmı başlasam ne. ben gelmiyeli siz neler yaptınız. varmı bi değişiklik. ay canım daha bebek yok. erken die düşünüoruz. ama bu yazın sonunda düşünüorum. Allah kısmet ederse c a n d y

canım biz XXX şurup, b vitamini. balık yağı hapı ve harnup pekmezi yiyerek kilo almıştık. hepsi birden gayet etkili olmuştu. biçok arkadaşımda böle ulaştı istediği kiloya. harnup pekmezide bahsettiğin macun gibiydi. içinde birsürü doğal şeyler barındırıodu tabi kaloriside fazlaydı. senin macundanda denemek lazım biçok şeye faydası varmış dediine göre. umarım tek başına etkilidir. tabi doğal yollardan daha sağlıklı. bunun yanında bol kalorili şeyler tüketmek lazım. biz yediğimiz herşeyin kalorisini hesaplıyoduk. teşekkür ederim tavsiyenden dolayı denemeyi düşünüorum. ben 6 kilo almıştım sonra tekrar verdim. malum stresten. üzülünce gidio benim iştah. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 C

ben bugün gittim, XXX şurup, balık yağı hapı aldım

uzuldum gecmıs olsun napacaksın bosver kılo bızım yanımızdan gecmez zatenkaydirigubbakcemile3 _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 25 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #809 2 de kalkılır mı hiç bak ben bugünde 8 de kalktım klava: dün sabah iyi başladım ama öğlen arkadaşlarlaydım yemek yemeği unutttumm :kedi: ama görceksin ellerim titriyo ayağa kalktım başım döndü filan şekerim düştü sanırım ama hiç aklıma da gelmiyo ben yemek yemedim die kaydirigubbakcemile3 akşam forumdaydım ama yazdıklarını görmedim konuya aboneyim ama mail gelmedi nedense

kaydirigubbakcemile3 aynen biz zayıflatacak şeyleri biliyoruz ama. uygulayan kim.:mymeka: birazda bunye güzelim 4 günlük tatilden 3 kilo alınırda gelinirmi...-tatlicadiarzu-

kızlaaar şuan önümde bi tas yoğurdum we içinde 3 tatlı kaşığı şekerim war.. hadi hepiniz yapın opuyorumnanaktan

ben bir bilsem en doğrusu nedir şakkıdı _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 30 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #462 merhaba kızlarrrr... benimde en az 5 kiloya ihtiyacım varr... C

valla canım, ben oyle herseyı yıyıp ıcemem ben ıcıyosam sende ıcersın, bal ve sutu sevıyosan rahatlıkla ıcebılırsın. B berfinbilgen

kızlar ramazanda napcezzz? kilolar uççak yine puff diye gelde üzülme, ee üzülünce bi kaç kilo daha gitcek...

kızlar bunu internette gördüm. dikkatimi çekti. iştah problemleri olanlara belki bi faydası olur... ıştah Açmanın Bitkisel Tedavisi Bulunması Gereken Şifalı Bitkiler:Sarmısak, Soğan, Karabiber, Nane, Zeytin, Havlican, Karanfil, Sirke Hazırlanış Şekli: Sarmısak, sirke ve tuz ile birlikte dövülerek yemek lere karıştırılır. Karabiber, soğan ve değişik türdeki baharatlardar soslar yapılarak yemeklerde yenir. Nane, çay gibi demlendirilerek içilir. Zeytinin, limon ile ezmesi yapılarak yenir. Havlican ağızda çiğnenir veya çay gibi demlendi rilerek içilir. Karanfil ağızda çiğnenir veya çay gibi demlendi rilerek içilir. Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010

cnm öle deme bence,, bende 1.69 boy 50 kiloyum.. çok az ihtiyacım war ama işte tek sorun yemek yememk.. bebişin warken nasıl onun için yiosan şimdi de kendin için yiceksin-belkide kocan için yerimseniben- bence kesme ümidini yemeye dewam.. şu mideleri genişletsek tamamdır da.. ramazan da nie weresin ki. yiyip yatıp alanlar çok.. bünye meselesi gerçi ama yine de ümidi kesmeye değmez cnm.

mrb kızlar, bende bugün itibariyle başlıyorum bu yarışa yada diyete ne denirse artık, bugün ceviziçi, karaüzüm, bal, balıkyağı alcam nette araştırdım kalorimizin çoğunu k. hidratlar oluşturuyo proteinler değil diyo, karbonhidratlara daha fazla yer verin diyo, bol su için diyo;Su için. Şişmanlara sorun, su içsek yarıyor diyeceklerdir, gerçekten de su esinlerin kullanılabilmesi için teml bir besin maddesidir ve kilo kazanmak istiyorsanız bol miktarda içmelisiniz. "demiş. sütün içerisinde blendırda parçalanmış hurma diyo yaa, nasıl olurki onun tadı neyse ben kendi uygulayacağım şeyleri yazıyım ve bu saatlerde girerseniz karşılaşabiliriz, bnm için farketmiyo günün herhangi bi saatindede girebiliyorum nete öncelikle sabah kahvaltı, sonra 3 kaşık pekmez, aralarda ne kadar atışırabilirsem, sonra öğle yemeği günde 2 kez 1 yemek kaşığı zeytin yağı ceviz içi ve kara üzümü yemeye çalışacağm aralarda, akşam yatarken süt, içine bal ve nişasta katılabilir bu kadar.. apple-princess Aktif

Güzelim çok güzel yazmişsin ama zaten sorunumuz yiyememek. bizde bunlari yiyebilsek kilo alicaz ama o yazdiklarini okuyunce fenalik geçirdim. kendimi onlari yerken hayal bile edemiyorum. problem iştahsizlik onu geçiricek bişey biliyor musun? panic_attack ignorance is bliss. Anneler

pes etmek yok cnm... bak ben senden daha kötü durumdayım sen en azından 45 kiloymuşsun. ben 45i görmeyeli ne kdr zaman oluyo senağlama inş spor işe yarar. en azından enerji harcadığın için çok yemek yersin ve miden büyür belki bu sayede.. işe yarasa mutlaka bizede haber ver. haberlerini bekliyoruzzz Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 panic_attack ignorance is bliss. Anneler

bencede canım alamıcam degıl alıcam dıyıp kendını motive etmelısın ınan bununda etkısı cok fazla almanda B berfinbilgen

canım benim bayadır istahım çok iyiydi zaten. iştah problemim yoktu yani bu yüzden iyi yemek yiyorum. bi ara XXX aldım içtim birazını ama baktım gerek yok içmiyorum. ara ara iştahımın olmadığı zamanlarda içiyorum. bunun dışında harnup pekmezi içtim yarım kavanoz kadar. yaz olduğu için yakıyo insanı onu da kışa kadar erteledim ama zayıflama olmadı şükür. aralarda bulduğum herşeyi atıştırıyorum. çikolata, kuruyemiş, cips, meyve. bunların da çok faydası oluyo... bir de kilo alımında önemli olan midenin genişlemesi bence. öyle olunca iştah da çok oluyo, yemek de bol bol yeniliyo... midenizi genişletmeye calısın bence kızlar. canım sıkıldı bugün yiyemicem demeyin, verdiğiniz bir fire hemen eski haline ceviriyo mideyi. kusura bakmayın biraz uzun yazdım ama bayadır yazmıyorum paylaşmak istedım sizlerle opuyorumnanaktan Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010

Canım bende bır donem problemler yasadım tam bır paranoyak olmustum dıyebılırım o zamanlarda XXX ılac almıstım ama calıstıgım ıcın sadece aksamları yarım alıyodum, hemsakınlestırıyordu aklına takamıyorsun ıstesende hemde ınanılmaz derecede ıstah acıyordu bıseyler yıyorsun ama 5dk sonra mıden kazınıyor yıne ben bu ılacla beraber hem o paranoyaklıgımı bıraz olsun uzerımden attım hemde 3kılo aldım ama ben kısa kullandım son kullandıgımı, ılk 1 hafta sersemlık ve uyku halı yapıyor sonra alısıyor bunye, benden sana bı onerı, cunku kılo alamamanın en buyuk etkenı ve bas dusmanı malesef uzuntu ve sınır stres canım

alırsın yahu nie ümidi kesion ki.. C cokmasum

selam hepinize arkadaşlar XXX şurup kullanıomusunuz. daha önceki yazdıklarımı okuduysanız. çok fazzla iştah açıyo ben onunla 1 ayda 6 kilo almıştım. ve burdaki dier arkadaşlarmda öyle. tekrar hatırlatiyim dedim. umarım dilediiniz kiloya ulaşırsınız

canım bukadar takma kafana bu aralar tartılma ben pekmez içmiyorum artık:1no2: pekmezin bağırsakları hızlı çalıştırdığını bu yüzdende zayıflattığını okudum bi sitede yalnızca her yemekten önce XXX içtim ve yatmadan öncede ballı süt içtim şuan 50 kiloyum artık normal gözüküyorum ama ben 2-3 kilo daha istiyorum yemek aralarında atıştır özellikle akşam yemeğinden sonra yerimseniben ben kuruyemiş gofret türü şeyler yiyorum yemek istemesemde zorluyorum kendimi kafamçokkarıştı önemli olan sağlığın canını bukadar sıkma kilo almak yerine verirsin opuyorumnanaktan Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010

Bencede gayt iyi görünüyorsnn =) kaç kiloydun? 1,70 BOY BELKI BI KAC CM DAHA DIRIMDIR AMA 53 54 ARASI OYNUYO KILOM E

sultanda gelmiş oh oh.. bende 2 aydır siteye giremiyordum artık bende döndüm. geçen sene aldığım 4 kiloyu muhafaza ediyorum hala başka gelişme yok yani henüz istediğim kiloya erişemedim.1.60 boy 43.5 kilodayım.50 ye yakın bi kiloda olmak istiyorum iştah var çok şükür geçen sene bu yediklerimle almıştım kilo. bu sene alamıyorum nedense. alıştı vucut heralde daha fazla kalori istiyo... bakalım yaza kadar yine bi hedef koyuyorum inş 5-6 kilo alıcam... SULT@N Aktif

bu sılıkonlu kılotlu olan popom sılıkonum olmadan resım cekılmıs bı resmım yok ekleyemedım bayanlar boleyım ıste ben uzerımdekı kot tam dar asırı derecede olculerım durusum bole yanı E EU1 Ziyaretçi 28 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #413 Nerden aldın o silikonlu şeyi CADIARZU bende alıyım bari kuzenin düğünü var ozmana kadar kilo almazsam işe yarar c a n d y

hayır canım okuyunca ıgrenc gelıyor ama ben denedım kısın ve ınanılmaz etkısını gordum mutlaka denemenı tavsıye ederım tadıda dusundugun gıbı degıl bal herseyo ortuyor bal tadı alıyosun merfur alıntı: kızlar mrb bende bugun bulk aldım gunde 2 3 kere süte karıstırılıp ıcılen bır toz.. cok guzel bı tadı var... sonuc nolcak bakalım. benım boyum 1.72 kılomsa 53. kendımı cok zayıff gormesemm bılee herkesınn ne kadar zayıfsın demelerınden bıkmıss durumdayım. aslında mılletın cenesını kapamak ıcındee kılo almak ıstıorımm cunku bu ınsanlarr adamı bunalımaa sokar.. canım onuda kullandım ıstıkrarlı kullanmazn sonucu alırsın ama duzenlı ve uzun soluklu kullanman gerekıyor bulku

çok sevindim arkadaşım inş oda olur. darısı başımıza E

ehehehehehehehehe hogeldın ezocum bosver . push ;

kızlar sabah 9 da kalktım hiçbirşey yemedim daha şimdi kır pidesi söyledim onu yicem öldüm açlıktan yakötükedihüso E

Yo kızlar bunu hak etmiyoruz Yo kızlar bunu kabul etmeyelim Bütün kızlar toplandık toplandık toplandık Sorduk neden yıprandık yıprandık yıprandık hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hadi tekrar hep beraber el ele, durmak yok yola devam... Buda seçim sloganı gibi oldu yaa... delikafadulden

Kilo almak icin bulk toz karisip kullanan varmı aranızda hic? Bulk ne diyenler icin eczanelerde satılan bol karbonhidrat ve protein depolu toz karisim, ben daha once kullandim 1-2 kutu ama duzenli degil kullanipta faydasini goren arkadaslar varmı? XXX kullaniyorum ama yeterli degil bence sadece prakten Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

yaaa sinirlerim bozuldu zayflamaya başladım gene tartılmaktan korkuorumm midemi büyütmek için istemedim şeleri yiorum kusmamak içi zor tutorum yaaa bu millet nasıl kilo alıo anlamıorum bi türlü kıskanıorum yaa Z zehra61

Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 E

hiç duymadım ben nasıl bişey bu _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 11 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #958 ben bulk kullandım işe yaramadı umarım sende işe yarar E

kızlar diye bişey varmış kilo aldırıyomuş aranızda kullanan ya da kullanıp da yararını gören var mı?

offffffff offffffffff bende kılo almak ıstıyorum 6-7 kılo hatta 10 kılo senağlama ama alamıyorum yaa :çok üzgünüm: dogrusu pek yemek yemegı sevmıyorum ama elımden gelenı yapıyorum suan balık yagı hapı yıyorum :çok üzgünüm: cevremde bunu yıyen herkes kılo aldı bende gene tık yok boyum 164 kılom ıse 43-44 arası değişiyo artık bıktım herkesın cok yazıfsın demesınden offfffffff offfffffff senağlama kımı kılo veremez kımıde alamıyo işte cokacimcoook E EU3 Ziyaretçi 22 Şubat 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #298 ben de bi mucize olsa da kilo alsam artık diye bekliorumsenağlama balık yağının hapını da kullandım yağını da içtim fayda etmedii... demir eksikliğim yok ama demir ilaçlarımı kullanmadım belki kilo yapar umuduyla.. hiçbişey olmadı aynı 43 kiloda sayıp duruyorum.. bi iniyorum bi çıkıyorum..43 kilonun üzerine çıktığımı hatırlamıorum:1no2: yok mu bi çaresi sıkıldım artık yaasenağlama herşey yiyorum beslenme uzmanına da göründüm..troidler, kan şekerim, demirim, herşeyim normal bi dengesizlik yok ama ben yediğim halde kilo alamıorum:çok üzgünüm: c a n d y

Bizene olurmu canim oglunun ilk güzel anin icindeki sevinci anliyabiliyorum Allah damatliğinida göstersin işallah, B berfinbilgen

bende inanmadım zatn su olayına, siteye girerken başka bi yerde bulmuştum bi yandan okudum onu bi yandan yazdım, bencede yalan su içince yarasaydı bizde en az oonlar kilolu olurduk, susuz yaşamıyo ztn insan, ben geçen yıl çok uğraştım didindim 2 kilo almıştım yazın, ama bnde şöyle bişi var aldığım kiloyu çabuk vermiyorum, koruyorum ama almıyorumda öööyle sbt duruo, benim de 10 kilo almam lazım süper olur valla, siz neler yapıyosunuz yazarmısınız bi kaçını okudum, nettede bu gün bağlantı sorunum var önceki sayfalar açılmıyo yazarsanız sevinirm ben mesela bu gün çok az kahvaltı yaptım balık yağı içtim bu kadar, öğle yemeğini inş. ii yerim ve ardından dondurma aldı onu yiycem, kalorili diye duymuştum siteden :) . push ; O oofyaoof Ziyaretçi 18 Haziran 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #657 merhaba arkadaşlar, bnde aranıza yeni katıldım..17 yaşındayım kilom 50 boyum 167.. bu zamana kadar hep kilo alcam diye uğraştım ama mağlum alamadım.. bnm asıl sorunum iştahsızlık, bir türlü güzelce yemek yiyemiyorum istesemde.. çok acıksm bile 1-2 dilim bişey yediğimde doyuyorum cnm istemiyor kalkıyorum... iştahımı açmam için ne yapabilirim acaba?tavsiye niteliğinde 1-2 öğüt verirmisiniz?yada iştah açıcı hap, kilo aldırıcı ilaç fln varmı ki_bn şu zamana kadar zayıflığımdan bıktım, herkesin aay çok zayıfsın demesinden usandım, giydiklerimin vücuduma olmasını istiyoum artık bnide aranıza kabul eder, bilgilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim... E

kizlar ya ben de 163 47 kilodayim:S:S ya biz butun zayiflar ayni boyda -miyiz bana mi oyle geliyor yff ya bu step-ler nasil yapiliyor benim de bacaklarim cook zayifta ben aslinda 43 kilodaydim ama bir toz kullaandim adi XXX 2aydir sonra 1ay araa verdim simdi 3-ncu keseyi kullaniyorum insalla 4kilo daha alabilirim ve hiq vermem bu iliactan turkiyede varmi bilmiyorum ama siz arastiriniz Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 Z

hadi inşallah o zaman aldım basladım bakalım. 16 ocakta da okulum tatıle gırıyor o zaman da bir şurup demıştınız ya ondan alıp içiçem. bi de hanı bir umut diye iran iksirini sipariş verdım.. belki diye C

Arkadaslar kilo alma ile ilgili arastirma yaparken dikkatimi bu cekti ozellikle XXX kapsul sanirim ama almaya korkuyorum cunku daha once buna benzer iran iksirini kullandim fos cikti gram aldirmadi sizce faydasi varmidir

Kızlar az once bime gidip antep fistik ezmemi aldim, kasanın yanında cikolata gofretlerin oldugu yerde duruyordu bızım burda, 50g. degerler aynen soyle enerji/ kalori 508 protein 9,5g yağ 31g karbonhidrat 48g N

arkadaşlar ben XXX kullanmaya başladımama fecii uyku ve uyuşukluk yapıyo ya iştahımı açtı yalnız memnunum yemek yiyorum bu aralar :Saruboceq: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 cemre-fck Aktif

bizde seni ozledik, canım sana bırsey sorucam, senın urunun uzerınde arapca yazılar yazan kutumu beyaz kutu uzerıne mavı kagıt degılmı? bende bugun yarın sıparıs edıcem ve baslıcam kararımı verdım artık

merhaba arkadaşlar sizleri uzun zamandır takip ediyorum daha yeni aranıza katıldım...1.68 boyunda 48 kiloyum ve çok ilginçtirki iki çocuk annesiyim aslında evlenmeden evvel 58 kiloydum ama evlilik ve stres bana yaramadı bir türlü hamileliklerim hariç 10 senedir 50 kiloyu tartıda göremiyorum denemediğim ilaç mama kalmadı ama sonuç nafile (((( çok üzülüyorum kendi halime herkes çocuk doğurunca kilolar kalıyor bende 3 ay sonra doğumdan 48 ze geri dönüyorum benden uzun ve yapılı bir eşim var yanımda kardeşimi gezdiriyoum sanki diyor ailem desen onlarda beni hiç motive edemedikleri gibi moralimi çok bozuyorlar ne olacak senin bu halin diye...:1no2::1no2:. eskiresimlerime bakıp avunmaktan başka çarem kalmadı kilo vermeye uğraşan arkadaşlar ne kadar bizi hayretle karşılasada aslında bizim durumumz çok zor kioyu aldık diyelim birde o kiloyu korumak var yani şimdilik sizlerle bunları paylaşmak istedim hepimiz birer dert ortağıyız aklına pratik bir çözüm gelen yada inan ben bunu yaptım ve kilom sabit kaldı diyen varsa yardım isterim...:Saruboceq:cokacimcoook E ebrumenekşe Ziyaretçi 14 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #142 bende eskiden çok zayıftım doğum yapınca kilo aldım vermemek için çok uğraştım sonunda kaldı üstümde Allaha şükür iğneler mamalar neler neler denemiştim ama geçen suna dumankaya kilo almak için bol bol tahin pekmez yiyin dedi

aramıza almak ne demek tabiki cnm, ama XXX içiyolar fln ben içtim bi fayda görmedim bünyeye bağlı işte..

akşam yatmadan öncede nişastalı ballı süt :) S

yok hayır almıyorum evde var baslarım bu aksamdan ıtıbaren bılmıyordum yavaslattıgını, ya aslında 5kg ıhtıyacım var atla deve degıl ama olmayınca olmuyor ıste, bır de oyle denıyım bakalım ne olacak tesekkurler canım

canım teşekkür ederim en kısa zamanda uygulamaya başlıyorumm. gelsin kilolaaaarrhihoyyyt Cinarefeninannesi çınar efe_alya

LonelyLove siyaha aşığız beyaza

cnm benim çok sevindim iştahının açılmasına. çok güsel ilerliyosun maşallah. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 B berfinbilgen

tabi cnm zaten bol kalorili şeyler tüketmezssen bi anlamı yok kiloda alamassın senin tarif çok güzel mesela bende uydurmuştum ona benzer bişi ve çok faydası oldu ama kuruyemişte acayip kalori var mutlaka onuunla desteklemek lazım Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 Pink_U Eğrilere eş misin

Ay iyiki yazdık canım yanlıs kullanıcaktım, sonra bu bolumu bırakıp dıger bolum yanı zayıflama bolumune transfer olucaktım yoksa :) sagol canım

sanada günaydınnn! pazar günü olduğu için geç yapılan bi kahvaltı şuanlık :d C

ahh anam ahhh kelın ılacı olsa kendıne uygularrmıss ugras ugras alamıyorum bende valla ama yasım otrdukca almaya basladıgımı hıssedıyorum sankı apple-princess Aktif

canım XXX ve harnup pekmezi kullandım bunun yanı sıra yemekde yedim yani iştahımda vardı ben yemek yemeyi severim zaten kaolorili şeyler yemeğe özen gösterdim başka da bişi yapmadım yani akşamları süt içine pekmez bi çiğ yumurta malesef ve aktardan içine kolabiliceğiniz kuru üzüm çekirdeği tozu koyup için yatmadan hem kuru üzüm çekirdeği tozu hem göğüs büyütüp hemde kan yapıyomuş inş en kısa zamanda alırsınız kiloları ne akadr sabırsız olduğunuzu biliyorum hergün tartılıp aynalarda acaba kilo almış bacaklarım kalınlaşmışmı die baktığınızı biliyorum yani bende öleydim ama alınıyo yani çok zayıfdım pantolonumun altına 4 tane eşortman giyen bendim yani Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

canım Allaha şükür bende o kadar zayıflık yok şuan ama lise yıllarımda falan ben de öyleydim bılıyorum o duyguları :çok üzgünüm: şuan günde 3 öğün prakten içiyorum, geceleri 1-2 kaşık harnup pekmezi içip öyle yatıyorum, bir de elimden geldiğince çok yemeye calısyorum tabi. bu yollarla alırım inş. inanıyorum opuyorumnanaktan buarada bu kuru üzüm bilmem nesine de baslasam iyi olur aslında faydası çokmuş :jeyyar: senin göğüslerinde bi değişme oldu mu onu kullandıktan sonra canım? :tomato: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 panic_attack ignorance is bliss. Anneler

internette iran iksiri die arattır birçok sitesi var satış yapılan.

bende kullanıyorum aarada ve memnunum.. napayım kilo alamyorum bari onunla popo hevesimi alayım =(( .. boyum 1.70 ve 47 kiloyum. Allahtan birtk göğüslerim var ve kemiklrim iri.. yani öyle cılız durmuyorum.. soranlara 50 kiloyum diyorum inanıyolar.. birtek size söyledim gerçeği =)) ama kilo almak istiyorum ya hemde çok.. bende ki iştah kimsede yok ama yine de nereye gidiyor bu yediklerim anlmadım.. işten ayrılınca alırım diyordum ama evde oturmaktan daha çok zayıfladım.. işyerinde düzenli yemekle daha çok almıştım.. sporla kilo almaya çalışıyorum kızlar ama düzenli yapamıyorum.. baka çarm yok gibi çünkü.. Cinarefeninannesi çınar efe_alya

nasıl becerdin gurbaam sen onu de bakiim XXX:uhm: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 Önceki

bencede canım destek çooook önemli. bende hiç iştah yok sende yine varmış. sinir oluyorum kendime hiçbişe yiyesim gelmio. ama başarıcaz cnm merak etme

dün gece saat 10:30 da yarım ekmek ton balıklı sandwiç yedim :hooray: B berfinbilgen

aman kızlar kilo almak için doğum kontrol hapı kullanıllır mı hiç yaaa... adet düzensizliğinde bile doktorların bu verdiği hapa karşıyım ben, düzensizliğiniz varsa gidin hormon testi yaptırın bakalım hormonlar ne alemde, öyle hap falan da kullanamyın.. benden tavsiye... bu arada ben korunmak için doğum kontrol hapını 1,5 sene kullandım ( kilo da çok almadım belki 2 kilo) ama hapı bırakınca bütün adet düzenim daha çok şaştı.. A ayzun Guru Anneler

valla sabah yeni kalktım hemen yine bişeyler yazayım dedim zayıflamaya yönelik her şey yapılıyor kilo almak isteyen azınlığa bişey yok ne yaparsak kendi azmimizle yapıcaz galiba bence kimsenin ne yiyecegiz diye bi sorunu yoktur galiba yıllardır yazmısızdır bı yerlere su su kadar kılo aldırıo vs. vs. tek sorun ıstah ve umuutsuzluk. programımıza uymama ama kılo almak ısteme. çok mu sey ıstıyorum anlamadım. hırs yok bende ama yenı kalktım ılk defa ve mis gibi kah yapıcam kahvaltıdan önce 2 su bardağı su içmem gerekiyor programıma göre diyetisyenım bole yazmıstı.3 ana 3 ara oğun zaten bunu herkes bılıyordur. gunde 2lt su ıcmem gerekıyor bıde ıcıyor muyum dıye sorun nerde?neyse bugun kendımı zorlucam pes etmedım kılom dusmedıyse 8 kılo benı mutlu ve kendıne guvenen biri yapacak bunu bılıyorum. bugun herkes mutlulukla kalksın ve programına uysun dıyorum. ve simdi mutfaga gıdıyorum:a015: ninik ÖMeR TahA

Aynı dertten muzdaribim. Benim de önce yüzüm kilo alır, en son bacaklarım! Halbuki ben tam tersini istiyorum. Fazla ince benim de bacaklarım. Step kalınlaştırır diyolar ama düzenli olarak denemedim bi de iyice zayıflarım diye korkuyorum açıkçası. B berfinbilgen

KIZLar bu corek otlı bal karısımı bırde sutlu karısımı oslermısnız bana nasıl uygulanıyo B berfinbilgen

benım sana onerım ya XXX ılac al yada XXX surup hemen ıstahının acılmasını ıstıyorsan, bu kadar kısa zamanda kılo alman dogal yoldan zor, tabı ılaclada almaya calısmak ne kadar saglıklı herkes bılıyor ama hepımızde kullandık denedık, Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

ben pek tasvip etmiyorum fast food olayini hem sagliksiz hemde kof bir kilo bicimsiz bir kilo olarak geri donuyor, oysa saglıklı alınan kılo herzaman vucut goruntusu olarakta daha guzel benım fıkrım. B berfinbilgen

Merhaba arkadaşlar tüm mesajları okuyamadım 85 sayfa olmuş bende 43 kiloyum ve boyum 1,70..2 ay sonra düğünüm var hızllı bi şekilde kilo alabileceğim bir şey varmı? XXX kullandım ama bende uyku yapıyordum iş yerinde yoğundum o yüzden bıraktım ama iştahımı açmıştı.. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010

hoşgeldin opuyorumnanaktan amaan boşwerin yahu.. biz böle de güzeliz.. alırız elbet bir gün..

teşekkür ederim canım nasıl kilo durumların nasıl gidiyo . push ; zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

Arkadaşlar bi ara burası çok canlıydı, herkes gaza gelmişti birbirine destek oluyodu filan ne oldu yaa gitmiş o canlılık Morale ihtiyaç var ama çünkü bu zayıflık aynı fazla kilo gibi psikoloji bozan, herkesin söylemesinden bıkkınlık getiren bir durum.. Ben 1.68 civarındayım boy olarak, kilom 43 filan Çok öyle kemiklerim fırlamıyo ama baya zayıf duruyorum işte, kafayı yiyecem ninik ÖMeR TahA

kilo almış olmana sevindim. darısı başımıza... hafize sultanmı latife sultanmı macunun adı? daha önce yazdığında hafize yazıoda.. bide biz gidip her hangi bi aktara latife sultan macunu desek anlarmı ki acaba? bu aldığın aktara ait bi karışım olabilir.. bitkisel olduğu için kullanılabilir aslında K

bu arada bende çoktandır yazmıyorum topiğe...2 haftadır hastalığımla ığraşıyordum. çok şükür geçti ama izleri var ufak ufak öksürük kaldı. inş o da geçicek.. hastalığım süresince kilo kaybettiğimi tahmin ediyordum. bunun için zamna kaybetmeden xxx başlamak istedim. ve bu çarşamba günü eczaneye gittim. bi baktım süper bi tartı var hemen kaçırmadan tartıldım. tartı süperdi gerçekten hemde sabah gittim aç karnına. hassas bi tartıymış. ayakkabısız vs tartıldım. tartı fiş şeklinde sonuçları verdi.41.3 kiloymuşum. boyum ve kilo hesabımı yapmış tartı. kaslar normal sınırlar içindeymiş fakat yağ çok azmış. düşünün artık normalde 10 ila 19 olması gereken yağ bende 3 küsür... eczacı şaştı kaldı. herkeste yağ fazla iken bende çok çok az.. ve bu da zararlı dedi. bunun bende farkındayım ama... neyse o üzüntüyle aldım xxx başladım... o günden beri xxxx kullanıyorum ilk günler günde 3 öğün aldım ama artık 2 yada 1 öğü alıyorum. ha unutmadan perşembe günüde tartıldım ama yemekten sonra tartıldım 43.3 çıktı kilom tok karnına tartıldığım için onu görmemezlikten geliyorum. günde 2 kilo alamam heralde.. bende iştah sorunu pek yoktu sorun anında doymamdı. acıktığımda 2 lokma alsam doyuyordum. şimdi çok şükür acıkıyorumda tıkanmıyorumda binlerce şükür rabbime.. başlayalı daha çok yeni ama 1 ay devam etmek istiyorum bi aksilik çıkmazsa eğer. bir az önce bir tabak ceviz yedim hala yiyesim var ama sivilce yapıyo malesef bu durumda sinir edici tabi.. neyse baya uzattım.. hepiniizn bayramını kutluyorum... bol bol et yeyin.. Allah kurbanlarımızı kabul etsin.. bizlere sağlıklı kaslı kilolar nasip etsin... ıyi geceler.. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

canım benim tabiki faydası oluyodur. gece yatmadan yemek çok önemli b vitamini kullanıomusun şurubun yanında. b vitamini metobolizmayı yavaşlatıyomuş. o yüsden 2si beraber daha etkili cnm. XXX ben sabah akşam 1 er ölçek alıyodum. cnnm biras sabırlı olmaya çalış alıcaksın eminim almaya başlarkende daha bi hevesleniceksin Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 B

kızlar resım eklıyeydebıbakın ya nsıl grunuyo zayıflıgımolurmu fıkırlerınızı verrımısıızz? E

ablamdaa benım gıbı zayıf hatta benden dahaa fazlaa bu dedıklerının hepsını uyguladıı fazlasıylaa amaa hıcc bı sonucunu goremedıı. kimisi ıstahsızlıktann kilo alamıorr amaa kimisidee bünyee yüzündenn... istee bendee o bunyee yuzundenn zayıf olanlardanım ıstahım yerındee yeme problemım pek yok bu yuzden yeme seklı hakkındaa deildee kullandıklarıı cesıtlıı şeylerlee ne bilim bı tozz yadaa bı ıcecek karısımı falan.. bunlarlaa kılo alanlarınızz varsadaa yazsın lutfenn.. Pink_U Eğrilere eş misin

bende kullandım bulk kakaolıu ıse yaramadı acı gewrcek N

Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 29 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #859 burdayımmmmm...

açmasını ümit ediyorum canım. p. tesi ilk iş gidip XXX, balık yağı hapı ve b vitamini alıcam.. iştahımı açarsa hbr veririm.. yerimseniben Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

Valla ne kadar kalori almamız gerektiğini tam olarak bilmiyorum ama alabildiğimiz kadar fazla kalori almalıyız ki hemen etkisini göstersin. Malum yaz gelince sıcaklarda daha çok kalori yakıyo vücut. Bu arada çok teşekkür ederim kırmızı, tarifi hemen denicem şekerim B berfinbilgen

yaa arkadaşlar yardımım dokunurmu bilmem ama şimdi anlatayım; ben geçen seneye kadar hep 56 kiloydum boyumda 1.70 regl dönemimde arada bi 58 e çıkardım sonra tekrar 56 olurdum neyse geçen sene üniversitede iken eylülden mayısa kadar öğrenim süreci içerisinde tam 10 kilo aldım yani bayağı bi balık etli olmuştum bide yavaş yavaş aldığım için ayna karşısına geçip baktığımda fark etmiyodum yavaş yavaş olduğu için gözüm alışa alışa gitmişti çünkü kilo ama ben kiloyu sevmiyorum hiç o yüzden temmuzdan itibaren sağlıklı beslenme tarzını seçtim o 10 kiloyu verdim şuan 55im hala da veriyorum 50 olucam şimdi kendimi anlattıktan sonra geleyim nası 10 kilo aldığıma ben 2. öğretimdim gece 11.30 da eve geliyodum sonra oturup kahvemi içip soluklanıyodum bi sonra evi temizle fln derken gece 1 de 2 de yemek yerdim yemeklerimi 1 çorba kaşığı yağla bol salçalı fln yani ağır yapardım yanına da bi sürü ekmek yerdim ben kahvaltı yapmayı sevmezdim o yüzden kahvaltı yapmazdım ve kahvaltısını geçiştiren insan gün içerisinde çok çok fazla acıkıyo hele gece resmen midesi sırtına yapışıyo açlıktan sonra ben çok kola içerdim günde 2 lt. kola tüketirdim hergün tatlı yerdim ben kazandibini çok seviyorum hergün kazandibi yerdim bi kere fixti yani onun haricinde profiterol flnda yerdim hergün çikolata yerdim cips yerdim ve hergün muz yerdi ve ben çok fazla acı biber yerim kesinlikle çok fazla iştah açıyo o acıyı bastırmak için daha fazla ekmek yeniyo her zaman oturduğum yere kol mesafesinde bi sürü yiyecek olurdu çikolata cips fln ve bende kronik kabızlık var o yüzden de hepsi kilo olarak döndü bana çok uzattım ama inşallah bi yardımı dokunur..

Valla canım eger hastane dıyetısyenıne gıdıceksen tamam ama ozel dıyetısyene gıdıceksen bosuna para verme derım cunku aldıramıyolar, ben 2 sene once gıttım 6 aylık paketı 1 yıla cıkardı ama aldıramadı, bır tanıdık kılo vermek ıcın dıyetısyene gıdıyor o dr da demıskı 200 kılo ınsanı getır zayıflatma garantısı verırım zayıflatırım ama kılo almak ıcın gelenı hem artık almıyoruz hemde garantı veremem demıs, yanı bızler topluma gore daha azınlık oldugumuz ıcın genelde kılo verdırme uzerınde ugrastıkları ıcın kılo aldırma sabır ıstedıgı ıcın acıkcası ugrasmak ıstemıyolar verdırmek kolay sunu yeme bunu yeme tama ama aldırmak oyle degıl lısteye uymak zorundasın lıstelerıde kabarık onları yıyebılsek hepsını zaten alırız kendılıgımızden dr ne gerek var oyle degılmı, B berfinbilgen

mehalim paylaşımın içn teşekkür ederim tugis HUYSUZ VE TATLI KADIN:) Kayıtlı Üye 18 Nisan 2008 58 1 9 Şubat 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #290 benim candan arkadaşlarım burda yuppiiiiii :) kızlar ben girdiğimde kimse olmuyor o yüzden cıkıyorum bende. annem 2 haftadır istanbulda. sömestr tatili nedeniylede misafirimiz doluydu yatılı:) hepsine ben baktım ya işden gel onlara yemek yap bu arada bütün yemekleri yapabiliyormuşum:) 2 kilo verdim o 2 kiloyu almam lazım. ben o kiloma cok alışmıştım. tekrar ara ara geceleri şurubu içiyorum. pekmezi yiyorum. ama annem yok bakan yok bana kızlar cok özeldim sizleri ya ne olur bir hafta sonu veya akşam girsenizde konuşsak. öpüyorum hepinizi. ha bu arada step yapmak bacakları kalınlaştırıyor. ben yakından örnegini gördüm bi arkadaşın bacakları maşallah step sayesinde olmuş. iyi akşamlar canlarım. kittenlyy

kızlar bendeeeee a. s. c a n d y

Burda kalorileri bilen arkadaslardan yardım almak istiyorum, benim uyguladigim program soyle arkadaslar bu yazdıklarımın toplam kalorisi kac oldugunu bana yazabılırsenız sevınırım. ıcıcek: 1 bardan sut ıcıne 8 adet bebe bıskuvısı 1 yemek kasıgı bal 1 yemek kasıgı pekmez 10 adet fındık sonra, 1 tabak pataes haslaması pure halınde ısınde tereyag ve kasar var 1 su bardagı sut ıcıne 2 yemek kasıgı bulk toz sızce bunları yıyerek gunde kac kalori almıs olurum, tesekkurler c a n d y

kızlar ya patlmıs mısır 100 grmı 478 kalorıymıs her aksam 100 gram patlamıs mısır yıycegım karar aldım ben uygulayacagım fılm ıslerken kıtap okurken yerım sıkılmam da ısyerındede otrudugum yerde 100 grram camfıstıgı 600 kalorı aldırıytomus ben cam fıstıgını okadar cok sevıyorum kı 1 kıloda yerım yanı bızkuvıde 470 kalrı aldırıyomus cok sadırdım valla onuda yerım ısyerınde yemeklerden sonra sıkıldıkca ooo valla durun ben sıkı bı kılo alma rejımıne gırdım :))) 6 kılocuk ya ne var yanı alsam ne olurkıı sankı bunlarıda dneıcem duzenlı sekılde uygulayacagım ınsallah alırım alamassamda ugrasmıcam artık 1 2 ay denıcem bu sekıl sonucda bu soledıklerım gunde ekstra yıyıyeceklerım olcak normalde sadece sabah kahvaltım oglen yemegım bıde aksam 8 de yedıgım yemegımdı kılo almıyodum bunuda dnecem yemeklerın harıcınde ınsallh alırım kızlar yaa

canım ya en sevdiğim tatlı buuuuu. Teşşekür ederimŞeniz

sağol canım Şeniz o şurpları ben çok uzun yıllar içtim hiç etki etmedi sadece uyku yapıodu bakalım bu ürün işe yarayacakmı Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 S

canım şuan XXX kullanıyorum. bitene kadar kullanıcam. eğer faydasını görürsem devam ederım yoksa senin bu ilacı denerım. sen de sonuçlarını yaz buraya emi haberdar et bizi :içelim: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 apple-princess Aktif

bazı arkadaşlar kilo alırken göbeklendiğini düşünüyorlar... ama kilo almaya başlandığında zaten kiloların ilk toplandığı yer göbek ve kalça kısmı oluyor... kilo almaya devam ettikçe vücudun üst kısımlarına yayılıyor kilolar... daha sonra zaten çıkan göbek kayboluyor... bunu sorun yapmayın kendinize.. ve kilo almaya başladıysanız eğer çok dar düşük bel pantolonlardan kullanmayın... tabii fiziğinizin güzel olmasını istiyorsanız..

kızlar benim boy 1.66 civarı kilo 46 bir aralar 48 olmuştum şimdi 46. yine tartılıcam bayadır tartılmıyorum moralim bozuluyor çünkü. 50 olsam ne isterim C cokmasum

CANIM YA BENDE 1,63 BOY 43-44 KG FALANIM. ŞU XXX BENDE KULLANMAK ıSTıYORUM FıYATI NEDıR. GERÇEKTEN ıŞTAH AÇIYORMU CANIM. BEN YESEM KıLO ALIYORUM ÇÜNKÜ YEMEDıĞıM ıÇıN ALAMIYORUM YANı ıŞTAH PROBLEMı VAR. O ZMAN HEMEN BAŞLAYALIM KIZLAR... HERGÜN NE YAPTIYSAK YAZALIM BURAYA ıNANIN FAYDASINI GÖRÜCEZ BAKIN.. YAZ GELıYOR ELıMıZı ÇABUK TUUTMALIYIZ :1rolleyes: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

hayatım zaten pekmez gibi değil tadı ben de pekmezi sek içemem/yiyemem bunda böyle tarçın tahıl tadı var marmelat gibi geliyo bana kaydirigubbakcemile3 . push ; c a n d y

bım de hangı reyonda satılıyo bılgısı olan varmı bayanlar almam laızm anlatammda ısmdı ne oldugunu bulamadan gelrım

off ben XXX içemiyorum dolayısiyle iştahta yok needicem yaff offfff Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

bencede dusunmeyelım de ya ınsanlar susmuyo kı kendıme guvenım gıttı ya gercekten . push ; zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

evet canım bende 1 kg aldım ve toplam 4 kılo almıs oldum yaptıgım kalori takviyesiyle, vucuttaki degisiklikleri gozle gorunce daha cok motive oluyor bu ıs olucak dıyıp daha cok sarılıyosun, bende aynıyım suan H haremelis Ziyaretçi 16 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #390 bi çogunuzun kilosu boyuna göre çok normal. 1.60 boya 55 kilo olmak istiyorsunuz. Benim boyum 1.74 ve kilom 55 gayet de normal duruyor. Size 55 kilo çok fazla gelebilir. D

yok canım bı zararı yok cunku ıstahsız olanlara doktorun kendısıde verıyor, yıllardır ıstah surubu dıye bılınıyor allerjı olmasına ragmen ıcın rahat olsun Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

sen şimdiden nie taktın bu ramazana anlamadım akşam yersin zaten cok yemıosundur emınım oruc olmadığı zamanlar B berfinbilgen

merhaba yoğurt olayı iyiymişte ben fazla yiyemiyorum onu. az önce antep fıstık ezmesi yedim. bimden aldı kocişkom. bi tanesinde 254 kalori var. C cokmasum

:) Evet canım maalesef insanlar sporun zayıflattığını zannederler... halbuki spor tam aksine iştah açıyor, eğer sporla tam sıkı bir zayıflama diyeti yapılmazsa hüsrana uğrarlar, çünkü bir porsiyon makarnayı eritmek için tam 4 saat yürümeleri gerekiyor, yarım saatlik spor ile 70 cal harcanıyor, onuda arkasından bir barda süt içince geri alınıyor zaten, ve sporun en önemli özelliği bedeni forma sokmak, sarkmayı, yırtılmayı engelliyor, kilo almaya çalışanlarda kilonun dağılmasını sağlıyor... panic_attack ignorance is bliss. Anneler

mrb kızlar şifalı bitkiler kitanbını karıştırırken gözüme çarptı zeytin yağı içmek kilo yaparmış soğuk duş ta şişmamlamaysa yardım eedermiş paylaşmak istedim B berfinbilgen

gişte geldim burdayımmm 2 gün iran iksirini içmedim iştah filan kalmadı neden içmedin derseniz unuttummm kafamçokkarıştı

Arkadaşlar xxxx kullandım kilo aldım diyenler nerde? Şu şuruptan ne zaman ne kadar içeyim yahu biriniz bişey söyleseniz diyorum ne güzel olucek. :dilcikar: Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

sanırım kilonu yanlış yazdın :1shok: , yani 163 boyla 58 kilo :1shok: ... ve hala almaya mı çalışıyorsun kafamçokkarıştı halbuki benim boyum 167 ve ben 53 kilo olmaya razıyım... . push ; Z

Günaydın herkese. incitanem kilo almana sevindim darısı bizim başımıza. Ben düzenli olarak çalışmalarıma devam ediyorum. XXX şurubu şimdilik günde bir kez gece yatarken alıyorum. iki gün sonra günde iki sefere çıkarıcam. kilo alıcam inanıyorum. şimdilik öğünlerimi hiç atlatmadım umarım da atlatmam. Bolo gıdalı bir gün diliyorum Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

dıkkat edın sahtesı cok fazla pıyasada sahtesını almayın ben cıktıktan 2 ay sonra aldım sahtesı cıktı ayırt etmek mumkun olmuyor, sahtesının bı faydası olmadı gr aldırmadı bana, O oofyaoof Ziyaretçi 2 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #722 ayy nası yha nası ayırt etcem ki bn B berfinbilgen

Anladım canım zaten uydurduğunu belirten bi cümle yazmadım bu tür bi karışım zaten fitness ve spor ile ilgilenenlere hocaları tarafından tavsiye ediliyor. Fakat kalori miktarı doğru değil üzgünüm:1no2: karışımın kalori miktarını diyetisyenine tekrar danışmanda fayda var sanırım. Sende hesapla istersen zira bi çırpıda 2000 kalori almak kolay değil biliyosun Önceki

hayatım ya çok teşekkür ederimm:1hug: hiç kullanmadım ama yarın alcamm ve denicem umarım işe yarar bende dea. s. c a n d y

umarım yararını görürsün. alırsan eğer sabahları aç karnına kahvaltıdan 20 dakika önce bir çorba kaşığı içmeni tavsiye ederim. B berfinbilgen

bende de aynı sorun var gitmediğim doktor kalmadı sağlıklısın gerek yok diyolar.

Merhaba arkadaşlar, Ben de kg almak için uzun zamandır uğraşıyorum ama maalesef sonuç yok, Ramazan ayında 38 kg ya düşünce zorlayarak bu zamana kadar 3,5kg falan aldım şu aralar iştahım yine hiç yok o nedenle 1 kg hemen gitmiş. Artık kg almak için uğraşmayacağım diyordum kendi kendime ki siteye girp yazılanların okuyunca tekrar başlamaya karar verdim:) hadi bakalım inş kg alırım. BU ARADA İRANLI İKSİRİN TOZUNDAN DA KULLANDIM HEM DE 2 KUTU AMA KG ALDIRMADIĞI GİBİ İŞTAH ARTIŞI BİLE OLMADI.(BOY1,58 KG 40,6) E

ben de süt pekmez karışımı içtim bir ara. Kalsiyumu alamıyodum ama kalorisi 200 e yakındı, fayda veriyordu. Sen bu karışımla mı aldın kilo, yoksa başka şeyler yaptın mı?kaç kilo almışın canım? masiva

kara üzüm çekirdeği tozu aktardan alabilirsin canı toz halinde satılıyo zaten hem nie kötü bişi olsun kan yapar sütünün içine karıştırığ içiver pekmezide aktardan alabilirsin her öğün kaşıkla B berfinbilgen

ben kullandım. ama ne iştahımı açtı ne de kilo aldım. gerçi kullandığm dönem hastaydım ve ben brz ateşim çıksa bile hiç yemek yiyemem. o yüzden bnd 10 gün kullandım bıraktm. geriye kalana bidaha başlamayı düşünüyorm... E eda1624

canm ben hep ekmekle yerim pilavı zaten. mantıyı bile kaydirigubbakcemile3 ama gel gör ki kilo olmuyo yediklerim. çok yavaş yiyorum acaba ondan mı? C

bu karısımı yatmama yakın iciyorum yani metobolizmanin az calistigi zamanda diyebiliriz

kızlar nerdesiniz ya?pes mi ettiniz yoksa ne oldu ben bunalımlardayım. of kilo alamıyorum yemek yiyemiyorum yesem alıcam ama yiyemiyorum. bacaklarımın görüntüsünden nefret ediyorum... bana bişeyler önerin kafayı yemek üzereyim senağlama

Kizlar bedene etki etmeden yüzün kilo almasini nasil sagliyabiliriz? Benim yüzüm ince ve zayif, biraz dolgunlassin istiyorum.. önerileriniz varmi? Simdiden tsk.. K

ck saol ttlım denızelım bakalım ıns yarar:uhm: Önceki

istediğin tatlı olsun canım benim. Şeniz al bak yolladım bile. bu resimdekini ben yapmamış olsam bile afiyet bal olsun :icecream::icecream::icecream: Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2009 G gxuxlcee

evet canım valla benimkiler gitti stresle beraber. iştah sıfır malesef. ama sana sevindim. umarım hep kalır aldığın kilolar

Nasıl basardıgını paylasırsan arkadaslarla sevınırız B berfinbilgen

Bende bırakmıştım buara canım ya hemende gösterdi etkisini :1no2: 49dumya enson, şuan 47 yim :çok üzgünüm: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010

XXX kullanan varmı?yan etkisi çok mu gerçekten Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 S sedna03

bu arada harnup pekmezi keçiboynuzu pekmezi evet ama benimki biraz farklı lokman aktarın ballı polenli harnup pekmezini yiyorum hem tadı çok güzel hem de 41 derde deva hihoyyyt B berfinbilgen

evet iyi değerlendirdim :) çok sevindim canım. inşallah böyle devam eder. çabuk ulaşırsın hedefine... K

kızlar benım anlamadıgım bısey var su yemeklerden once ınsanı tıkar sız su ıcıyorsunuz

Ben önceden daha zayıftım aslında ben şikayetçi değilim kilomadan ama herkes bana zayıfsın diyo. Boyum 1,72 kilom 53 dü dün tartıldım tartı yanlış değilse 57 kilo olmuşum. Bana göre normal. Bu aralar çok yiyorum ondan herhalde aldım.

masivanın dediği gibi yanlış yazmış olman gerek... bende 1.60 boy 43 kiloyum kilolu muyum hayırrrrrrr

gercek ten mi ahhhhhhhhh ahhhhhhhhhhh keşke ben ole almıs olsaydımmafoldumben E EU1 Ziyaretçi 28 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #845 mafoldumbenmafoldumben mafoldumben Bİr kilo vermişim mafoldumben Bugün KK buluşmasındaki kızlar zayıflamışsın sen deidler geldim tartıldım ki 44 mafoldumben mafoldumben mafoldumben 2 hafta içinde yeniden almam lazım.:gitme: ALACAĞIIIIIMMMM yasakkelime

ya oyle ıste yenı kalktım kah yapıcam bakalım ne kadar yıcem ıstah yok bu aralar hepınızı opuorum berfın evet haklısın ekmek takmamak lazım _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 30 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #868 ben pilav makarna yemediğim sürece ekmek mutlaka yerim yoksa doymuyorumm zübeyda ben 3 kilo aldım yaklaşık olarak ama çok zayıf olduum için çok belli oluyor iran iksirinden 1 kutu daha aldım kullanmaya devam edicem cemredeniz Hiçbişeyim.

Çok teşekkürler hemen başlıyorum delikafadulden Şeniz c a n d y

simdi kızıcan yıne cunku bugunde 3 te kalktım ya nıye gece 6 da yatıyorum sabaha karsı ne yapıyorsun dıosan oyun oynuorum gece bıseyler yıyorum ama:sm_cool: ya bugunde uyamadım ben bu programa anladım zaten yoktun forumda dedım bu uymuo

canım ben msj attım sana gelmiş olması lazım seninde bana atabiliyo olman lazımdı bidaha dene istersen kuşum:1hug: B berfinbilgen

hoşgeldin canım önceki sayfalardaki yazdıklarımızı okumuştursun :d sende başla uygulamaya.. ve burda bir birimize destek olarak daha iyi motive olucaz in. bende 1.60 boy. 40 hatta 39 kiloydum. şuan 43.5 kiloyum bazen 44 gibi:d C

kullanma o ılacları bıde bısıy olur ben uyanamadım ki bugun fossssssss minik umarım bole devam eder bende yarın baslayacagım bugunde yemege calıscam ama

ewet haklı olabılırsın ama ben kendı adıma konusım ben 43 kıloydum suan 48 oldum boyum 164 falan ama ben hala asırı zayıf duruyorum

kesın o zaten kahvaltı mı yapıyorum evde ıse gıtmeden bı wc ye gorınım ole cıkım dıyorum yanı dusun :) okadar hızlıyım bunyem cabuk yakıyo E

bence senınkı tamamen psikolojik bir etki, kilo aldırdıgını ıstah actıgını dusundugun ıcın, cunku burda cok eskı yazılara bakarsan ıran ıksırının ılk cıktı yazılara bı heves alıpta faydasız olan o kadar cokkı alan kımsey yok, bence sen onun dısındada bıseyler yapıyor yada kullanıyorsun onun etkısınden kılo alımın dıye dusunuyorum, kılo vermek nasıl stres ve psikolojiye baglıysa alımda aynıdır. B berfinbilgen

evet kuruyemişlerin kalorisi yüksek bol bol tüketmek lazım. XXX uyku yaptığını biliyordum, o yüzden bu gün başladım. Malum 15 tatil :) Size çok teşekkür ederim, daha çok gaza geliyrm. sizin kilo alma durumlarınız nasıl? Hedefinize ulaştınız mı? Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 C

bence de cansu hatta bence öğle yemeği ye artık:d K

kız candy ben burdan sizden okuduklarımla kilo almaya başlamıştım bayağıda almıştım. hala duruyor benim kilolar. hayırdır sizin kilolar gittimi yoksa merak ettim bak şimdi:uhm: c a n d y

bende sutun ıcıne normal pekmez katıp ıcıyorum ama bu sanırım ılavelerı ıle daha faydalıymıs L LayLayLomHop Ziyaretçi 28 Mayıs 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #545 XXX nedir arkadaslar :uhm: birde XXX ile bu harnup pekmezini bir arada içebilir mi Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

kızlar az önce bi karışım yaptım kendime deneyin tadı çok güzel oldu yani ben sevdim şimdi. bir sürahinin içine 1 tane muz büyükçe olsun 2 yemek kasığı bal 1 avuç ceviz1 avuç fındık sonra üstüne 1 kg sütü boşaltım sonra bunların hepsini çubuk blendırım ile ezdim mis gibi içecek yapın hergün gün içinde bitirin sabah öğle akşam aralarda su niyetine için tam bir vitamin deposu tadı da aynı marketlerde satılan muzlu süt gibi olduhihoyyyt cranky

evet canım haklısın, çok yerken bir yandan da spor yapmalıyız. yoksa hepsi yağ olarak depolanır. bize yağdan çok kas lazım. bize hatırlattığın için teşekkür ederiz canım. eskilerin yol göstermesine çok ihtiyacımız var. ne de olsa daha tecrübelisiniz. Katkılarını bekliyoruz. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 Önceki

Bi de bu XXX alkol konusu kafamı karıştırdı:uhm:. Daha başlmamıştım. Bu alkolün türünü öğrenebilirseniz yazarmısınız . çünkü türüne göre caiz olup olmaması değişiyor. Örneğin first, vivident vs. sakızlarda da alkol bulunuyor fakat sarhoş edici olmadığı için caiz. Lütfen prospektüsünden bakabilen olursa türünü yazın kızlar. a. s. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 E eda1624

gülcee canndyy sizleri burda görmek çoook güzel.. nerdesiniz yaa... kendinizi çoook özlettiniz... a. s.

daha almadım ilacı cnm. p. tesi alıcam yada yrn nöbetçi eczane bulucam... bnd final zamanı 1 kilo verdim. vermek bu kdr kolayken almak nasıl bu kdr zor oluyo yaa senağlama K

kızlaaarrr bende burdaym herkes kaybolmuştu bi ara yaa( ninik ÖMeR TahA

Salata demıssın ama bana dıyetısyen, corba salata kesınlıkle vermedı? ayrıca yemekten once ve yemek aralarında sıvı tuketımınıde yasaklamıstı, sıskınlık yapar yemek tuketımın engellenır demıstı. panic_attack ignorance is bliss. Anneler

oh oh bugün dolmuş burası maşallah diyelim arkadaşlar yeni gelenler hepiniz hoşgeldiniz... burda inş istediğiniz kiloya ulaşırsınız sizde... arkadaşlar ya amacımız sadece kilo almak olmasın ki sonunda üzülmeyelim. gelin bu işi sağlıklı yapalım... sağlığımızdan olmayalım... keşkeler dememek için önlemimizi alalım.. bi arkadaşımız adını hatırlayamadım fastfood yemeye çalışmış 2 haftada 2 kilo alabilmiş. inanır mısınız ben hiç bi menüyü tam bitiremem. zaten fastfood ve türevlerine karşıyım ama arada bir de canım çekmiyor değil.. sadece yediğim hiç bi menüyü bitiremedim. ama burayla tanıştıktan sonra anladımki kendimi zorlamıyor muşum.. biraz zorlamayla büyüyecek miğdeler inş.. Allah hepimize sağlıklı kilocuklar versin inş.. panic_attack ignorance is bliss. Anneler

kıslar bildiğiniz pratik, güzel ve kalorili yemek, tatlı, içecek tarifi var mı? Tabi aynı zamanda da lezzetli. Ben ilaç kullanmamaya karar verdim. her şey doğal olsun istiyorum. Yemek de çok seçerim. aslında her şeyi yerim ama sırf yemek için, sevmediğim bir şeyi asla fazla yemiyorum. boşuna uğraşmak gibi geliyor bana. En iyisi şöyle lezzetli şeyler keşfedebilirsem ondan bol bol yerim. panic_attack ignorance is bliss. Anneler

kalori cetveli için teşekrler candy ben böyle meyveleri filan adet olarak bulamamıştım... küçük mutfak tartıları var ya onları bile almayı düşündüm bi ara tam olarak hesaplayabileyim die . push ; c a n d y

zübeydacım fınaller derken hıc programa uymadım benım boy 162 kılo 43 42 canım senın kaç

bayanlarr adet duzensızlıgınden sıkayetcı olup kadıın dogum doktoturana gıttım kontrol ettı bısey gormedı tertemıs dedı duzene gırmesı ıcın sana dogum kont hapı yazıyorum dedı ve verdı dıkkat et kılo alma dıye uyardı bende o nıye bnen almak ıstoyrum dedıgmde ben bılerek yemıyosun zannettım ondan uyardım dedı doktor sonra kılo almak ıstedıgımı duyunca tamm dedı yazdıgı receteyı yırttı hadı kılo almada goretım dedı dha bır aydır kullanıyorum adetım duzenlendı kılo derken yuzum ve popomda toparlanma var bakalım tarılmadım tartılınca bılgı verıırm sızlere

doktora gittin mi canım hiç yani metobolizma meselesimi nedir.?:uhm: E

kızlar bu sabahta kahvaltıdan bişi yemeden kalktım

benim içtiğimde b6- ve b12 kombinasyonları yazıyo çiçek için de sağolasın:d K

aldıgım 8 kilonun 4ünü kaybettm ve çok üzgünüm tekrar almaya çalışcam bakalım Ç çaxgxla42 Ziyaretçi 24 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #403 merhabalar bayanlar bu bahsettiyiniz XXX bende kullandım 53 kilodan 60 kiloya çıktım 3. şişeyi kullanıyordum kestim sanki bana kilodan çok şişlik yapıyor gibi geldi acaba içinde kortizonmu var şüphesi uyandı bende tombiş olmak içinde sağlığımdan olmak istemem doğrusu. ve şimdi tekrar eski halime geldim Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

Kuzum bu kadar sıkma canını, kilo alacağın varsa da alamayacaksın yoksa.. Bu arada herkese selam tekrardan :) uzun zamandır netten uzaktaydım ve bu arada kilo konusunu da artık takmamaya başladığımı farkettim çevremdeki insanların dertlerini gördükçe. ilginç ama "amaan napiim yani, avrupa standartlarında bi bayanım işte" diye kendimi saldığımdan beri 3 kilo almışım! Belki hergün yediğim antep fıstıklı çikolataların da etkisi olmuştur bilemiyorum. Ama onun dışında beslenmemde ya da hayatımda herhangi bişey değişmedi. Bi ara step yapıcaktım ama fazla sürmedi o da :) Neyse bakalım aldığım 3 kilonun arkası gelir inşallah. Topluca istediğimiz kadar kilo almak dileğiyle.. Görüşürüz kızlar.. hihoyyyt A angelnr

evet ben bir haftadır tekrar başlamıştım, bugün tartıldım 49 geldim.. sanırım bir kilo almışım.. sırnaşık şey darısı sizlere

canım kasaların ordaki reyondan aldım. baya bi kalor, isi var. kusura bakma anca gördüm. B berfinbilgen

Hoşgeldin arkadaşım... verdiğin değerli bilgiler içinde sağolasın... ben gönüllüyüm cansuya teklif etmişsin ama bende rica etsem yaptıklarını beraber uygulasak... ne dersin ben varım... bana katılmak isteyenlerde çok biliyorum hadi sen biizm koçumuz ol... dediklerini yapalım... cokacimcoookcokacimcoookkaydirigubbakcemile

KIZLAR YAA KILOMA YORUM YAPMADINIZ RESIM EKLEDIM SÜPERSİN CANIM ÇOK CİDDİ SÖYLÜYORUM. BOŞUNA TAKINTI YAPMIŞSINa. s. E

kızlar kilo alacam diye sağlıksız beslenmeyin de. muz, hurma, incir bunlar süper kilo yapıyor. B berfinbilgen

kızlar bira mayası haplarını deneyen var mı? Bana biri önermişti kilo aldırıyor diye B berfinbilgen

bende sporla alayım ya taktiğini öğretin banada benneyaptımki Eskisi gibi olurmu demek ne demek ya :1no2: küstüm valla. :dilcikar: c a n d y

selam kızlar pazartesıden berı XXX surup kullanıyorum iştahım cook acıldı :)) oyle korktugum kadarda uyku yapmadı:) belkı komık olcak ama 500 gr falan almısım :))) bana gore bu bıle cok ıyı cunku normalde ben cooooookkkkk zor kılo alırdım :) Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 B berfinbilgen

inş yarar tatlım B berfinbilgen

canım oyle 1-2 defalık bırsey degıl bu ıstıkrarlı uygulaman lazım herseyi, cevrendeki insanlarada fazla takilma derim ben cunku onlari kafana takip psikolojik olarak etkilenebilir ve almani engellersin sonra

evet doğru hiç pekmeze benzemiyo tadi kötü değil hihoyyyt

vazgeçmek yokk... finallerim var şu ara ama cumadan sonra özgürüm hihoyyyt şu sıralar stresten pek bişye yiyemiyorum.. o yüzden tartılmıyorum hiçç kilo filan vermişsem moralim bozulmasın diye sengözlerimebaksanab

cnm mrb sen kaç kılosun E

Arkadaslar bilip bilmediginiz ilaclari kullanmayin. Sagliksiz kilo alirsaniz o sizin hic bir isinize yaramaz aksine zarari dokunur, tamam kilonuz tam olabilir ama vucutunuzun icinde ne etki yaptigini biliyor musunuz? Kilonuz az olsun ama saglikli olun daha iyi. Gunluk yemeniz gerekenleri yiyin ve hala o kiloda kaliyorsaniz bunyeniz bu demektir kabul edin.

opuyorumnanaktancanım benim ben mecburiyetten başladıma. s başım çok kötü dönüyordu birde uyuşma vardı depresyonmuş dr yazdı 6 ay kullanmak zorundaymışım -tatlicadiarzu-ama bu ilaç kilo aldırmayan cistenmiş şans burdada vurmadı anlıyacan:dilcikar:

Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010

bende çok özledim seni canımm arkadaşımm döndüm bırakmam bu sefer :) kaç kilosun şimdi sen? kirmzi6 rica ederim canımm a. s. valla duyduğum gibi koştum geldim buraya yazmak için :) ee yaza ne kaldı el birliğiyle fıstık gibi giricez yaza inşallahh.. yalnız yat yat alışmış bünye biraz zorluyo spor şimdilik her yerim ağrıyo ama bu iyiye işaretmişş bize en uygun egzersiz plates kızlar hem az yoruyo hemde kilo verdirmeme garantili ben evde yapıyorum sabahları ebru şallının programı eşliinde :))) bide dvdleri indirdim mutlaka deneyin derim c a n d y

kahvaltımı yaptım ama ne kahvaltı yedim baya zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

nasıl bu kadar kılo alabıldın merak ettım, bızım bılmedıgımız bıseymı yaptın yoksa :uhm: B berfinbilgen

ohh canım yarasın löp löp et olsun inşallah. doğru yoldasın

önerilerin için teşekkrüler.. inş sende isteğin kiloya düşersin..:enbuyukkk: Bende çok severim çikolatayı ama hemen tıkanırım onu yediğimde.. sonrasındada yemek yiyemem.. ama dediğin gibi çoğu kişide kilo almış. miğdemi büyütmem gerek ahh ahhh.. bide bizim evimizde pasta börek tatlı eksik olmaz misafir eksik olmadığı için.. ama bunun yanında her öğün sebze de yeriz.. babam sebze yemeği olmadan doymaz... salatayada çok dikkat ederler... böyle besleniyoruz anlayacağın... kilo almak için sağlıksız beslenmek mi gerekiyo ya... D

kırmızı6 ve cansu_mrtcim çok saolun. gidip alıyim ozman bende eczaneden. galiba final stresinden 1 kilo kaybettim bu arada senağlama ilacı almak farz oldu bana a. s C

hoşbulduk canm :)) eczanelerden ilaç almaya gttgmde kilon iyi kullanma sakın ilç flan diyolar ama yaşıtlarımdan küçük göstermk istemiyorum inş bu forumu takip edip ulaşırım istedgm kiloya :asigim: K

Bende geldim aranıza. Tecrübelerini paylaşan ark. lara çok teşekkürler gerçekten. a. s. Ve burada paylaşıma devam edelim, hareketlendirelim topiği. Bende prakten var almştm ama okulum old. için başlamamıştım. onu her öğünden önce içicem ve çörekotu bal karışımı ile akşam yatmadan sütlü karışımla başlicam inş. faydası olur. Şuan kilom 50, boyum 1.65. yaşım 19. Ark. lar yılmayalım, devam edelim, kilo alalm bu yaz ınşAllah:enbuyukkk: E

süt, içindeki yağ sayesinde bir yandan kilo aldırırken bir yandanda kandaki demiri azaltarak iştahsızlığa neden oluyor aşırı süt içmemenizi tavsiye ederim... sağlıklı kilo almanız dileğiyle.

a. s. çok saol canm... 6 kilo :1shok: acaba yakışır mı okadar kilo bana. sonrada vermek için zayıflama topiğine gidermişim :roflol: gidip alıyım kesin ilacı. okuyorum canm bu arada... 20 yaşındayım. boyum 168cm.50 kiloyum. ideal mi acaba bu, yoksa normalden zayfmıyım anlamadm gitti...

Arkadaslar kilo için emek verip yakin zamanda karşiliğini alan varmi?

arkdasım bosuna ugrasma ıran ıksırıde fos cıktı S

minik bende alıcam ya bu ıran ıksırını sana guvenıorum canım benım ıstah yok bugun elbıse gydım ve kendımı hıc zayıf hıssetmedım yuppı sımdı nası alıoruz onu bıda anlat nolur:))))))))))))))) _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 31 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #871 g... g.

ayy kıslar benide alın aranızaa bende 159 boyundayım 42 kiloyum çok kemikli ve zayıf durmuyorum ama kilo almak istiyorum en azından bi 5 kilo gerekli bana bisürü şeyler kullandım bişeye yaramadı pharmaton diye bi vitamin var o biras açtı iştahımı ama bırakınca gidiyo yine 15 gün güsel yiyorsam 15 gün hiçbişi yiyemiyorum çok az kilo alabiliyorum gramla senağlama ne yapıcam ben yaa B berfinbilgen

tamam canım sonra buluşalım yinevereliniortak N

kızlar moralinizi bozmak istemiyorum ama bilmeniz gerekiyor

ewt yaaa haklısın.. iştah olsaa.. zor yutuorum lokmaları.. ağzımda çewire çewiree canım çıkıo :tomato: Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 E

kardeşim ben o yazdıklarınızın katlarını zayıflamak için yiyorun ve 15 kilo verdim 2 3 köfte kadar etle kilo milo alamazsınız haberiniz olsun dalgamı geciyonuz siz... kebap yeyin bol yaglı iskender yeyin beyti yeyin üstüne kjünefe cekin peşine kuvvetli bir de tatlı tabağı yedinizmi tamamdır ben 110 kiloydum yazdıgınız gi beslenip 15 kilo verdim siz benim dediğim gibi beslenin... asya25

selam kızlarr buranın eski müdavinlerindenim :) uzun zmandır uğrayamadım gecen yaz bu site sayesinde 51 den 56 ya çıkmıştım fakat stres sayesinde şimdi 52yim yine. fakat göbeğimdeki yağlanma olduğu gibi duruyo bu da kilo alma şevkimi bayaa bi kırıyo.. şimdi platese başladım kilo vermeden sıkılaşma sağlıyo. gecen gün eczaneye gittiğimde gördüğüm bi ürünü paylaşmak istedim sizinle eczacı çocuk kilo alma isteğimi bildiğinden ve kendi de aynı dertte olduğundan bilgilendirdi saolsun :)) 6 kilo almış ürün sayesinde ürünün adı ''XXX''sporla birlikte kullanıldığı zaman kilo almanın yanında kas gelişimini de destekleyen bi ürün. ben kullanmayı düşünüyorum çünkü sadece yiyerek aldığım kilodan pek memnun kalmadım şimdi sporla birlikte bu ürünü denicem umarım faydası olur.. kaydirigubbakcemile2 Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

kızlar günde 3 kase yogurtta iyi oluyormus hemde demir eksikligini gideriyormus benim kuzende zayıf 3 kase yogurtla kendime gelmeeye basladım dedi deneyim isterseniz bendede diyet iyi gidiyor iştaah gelio yerine maşallah

canım soyle dıyım suruplar evet ıstah acıyor ama surubu bırakınca gerı verıyosun cunku ıstah gıdıyor balık yagına gelınce ben denedım kılo alımına pek faydası yok B berfinbilgen

candy im yok artık bir yere gitmek. Hep beraber kalıcı kilolar almamız gerekiyor başarıcaz inş. c a n d y

Neden icemiyorsun? merak ettim:çok üzgünüm: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 gurbaa prenses KK'nın Haylaz

aynı dert bende de var ıste... :gitme: bende de aynı degerde XXX var ve uyku yaptıgı ıcın baslayamadım korkumdan cunku bu yaz tatılde kullandım hersey dahıl otele goturdu esım benı 1 haftada 47 den 50 ye yukseldım ama son ıkı gun ıcmedım sureklı uykum gelıyordu cunku.. eczacı kadın bana uyku yapıyor gecelerı ıc dedı.. ama sabahada etkı eder dıye korkuyorum bu uyku hali... ama bugun başlıcam artık.. soz verıyorum.. gece ıcıcem yatıcam.. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 . push ; C cokmasum

canım dıyetısyenden alınmıstır bu tarıf ıstersenız dıyetısyen adresını vereblırım benım uydurdugum bırsey degıl yanı O oofyaoof Ziyaretçi 6 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #747 valla canlarım bnim nedense bu aralar bir iştahım açıldı ki sormayın yani!! ama artık öle olması da gerekio, önceden 1 taağı bile bitiremezdim şimdi tabağımın hepsini bitiriyorum ne büyük olay dmi xD zorluyorum artık kendimi napiim böle çıta gibi olmuyor ama yha.. kendime olan güvenim azalıyor valla daha sonra tabak sayımı 2ye çıkartcam eğer iştahım giderse felan bu seferde iran iksirini denicem :)) ee bunlardan da artık bi sonuç aliiim dmi ama umudumuzu yitirmeyelim kızlar!!

ahhaa kızlar ben simdi kg vermeye calisiorum ama zamanında 40 kiloydum... nasilmi aldim? bolca cekirdek, kola ve renkli yumusak sekerler varya.. onunla... koyun bas ucunuza.. gelin gidin sekeri yiyin... bolca cekirdek cıtlayın... ben 1 senede 10 kilo aldim...

kızlar yaaa 2 kilo almak istiyorum fazla degil mafoldumben en kısa sürede nasl alabirim 2 kiloyu ( millet bi ayda 5 kilo veriyo ama ben bi kilo alamıyom yaa mafoldumben

canım benim saolasın ya yeniden toparlanalım diye geldim ama sen ve yemyeşil dışında kimseden ses çıkmadısenağlama arada bi giriyorum ama kimse olmayınca çıkıyorum yeniden zaten yeni hallerimin fotosunuda yükleyemiyorum sinir oldum nese balımmm girersen görüşürüz inş öptm hepnisi muccckkkka. s. SULT@N Aktif

canım benımde 5 kılo eksıgım var 50 kılo olmam lazım ama zor alınıyor kolay verılıyor zayıflarda, dedıklerını uygula ve bızlerle paylas bakalım, bende kısın cok yıyodum patlamıs mısır, gunduzlerı zaten bıskuvı falan ben tuketıyorum, Önceki

günde 3 kez içilio ama ben sabah akşam birer ölçek içtim. ve baya işe yaramıştı.

aldım canım, bana kendı yaptıklarını mesaj atarmısın yada burdan yaz ıstersen dıger arkadaslarda faydalansın, ben kendımce bıseyler yaptım 5 kılo aldım ama bı o kadar daha ıhtıyacım var benımkılerın dısında senınkılerıde kullanırsam bu sureyı hızlandırabılırım dıye umuyorum. bıde msn adresını sakıncası yoksa atabılırsen musaıt oldugunda ıletısım kurabılırız, burdan karsılasamıyabılıyoruz heran, veremem dersen anlayısla karsılarım sorun degıl burdan devam ederız. apple-princess Aktif

Ayyy canım çok teşekkür ederim Şeniz, bebe bisküvisi dışındakileri uygularız, çünkü benim kardeşim dinen şüpheli şeyler yemiyor, çikolata bile yediremiyoruz, içinde margarin olan hiç bir şeyi yemez, aslında sağlıklı bir şekilde besleniyor ama bu kadar seçici olunca hem alternatif azalıyor hem de o anda evde yenecek başka bişey bulunmayınca aç kalıyor, işte böyle canım, tekrar teşekkür ederim. Ara ara paylaşımlarda bulunmaya çalışıcam öptüm canım opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 B berfinbilgen

süt ürünleri kullanamaman çok dezavantajmış. sen iran iksiri kullanmıştın değilmi. onumu denesem acaba yoksa benim yemek yemekle olacak gibi değil. hiç iştahım yok. oda olmadı bende XXX alacağım artık ne yapalım. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 C cokmasum

Ay sultaann baya belli olmuş kilo aldığın ama şunu sölemeden geçemiycimm belki resimlerden öyle görünüyo olabilir ama eski halin daha iyi sanki sen bence 2 kilo ver canım.. ama tabi sen mutluysan ve hedefin buysa saygı duyarım ama hani yorum yazmak gerekirse göbek fazla.. ama kolların maşallah süper olmuş bacaklarda tabi... Z

evet önceki durumları biliyorum ama kilomu dert etmiyodum ama herkes çok zayıfsın dmeeye başladı ozman karar verdim kilo almaya. benneyaptımki Şimdiide topicde kimse yok. Aboneliklerinize ekleyin. Hergn burda görecem yoklama alacam. En çok kiloyu alanıda topic başkanı sececem :roflol: ama şakası bi yana. Bı şekilde bi yerden başlamalıyız.:1ninca: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

kızlar ben de aynı dertten müzdaribim. 1.59 boy 41 kilo. göğüslerim normal ama bi insanın poposu olmaz mı yaa. belden dümdüz inan çırpı bacaklar napcam bilmiorum. Angjel

ıyiym tugisim çok şükür... sen nasılsın canım? XXX içiyorum şuan... kilom 43.5 sularında hala... geçen gün komşumuz gelmişti konu kilodan açıldı işte. bana XXX içsene dedi. dedim içiyorum şuan eş değerdeki XXX şurubuunu dedim. kaç şişe bitirdin dedi şaştım kaldım... kendiisi 15 şişe bitirmiş. ve istediği kiloya ulaşmış. ona da devlet hastanesindeki bi doktor sölemiş. kilosunu koruyo yıllardır.2 çocuk annesi hemde... dediğine göre o bekarken daha iyiymiş. ne olduysa velendikten sonra olmuş kilo vermiş evlenince baya... neyse demekki herkesin yapısı farklı bazısı 1 kutuda etki gösterir bazısı hiç içmeden bazısı da 15 şişe içerek...:sm_cool: ha bide günde 3 öğün kullanmış ilacı yemeklerden önce.. diyoki benim karnımdan gurul gurul ses geldiğini hiç duymamıştım ilaçtan sonra inanın o ses eksik olmadı dedi. kaydirigubbakcemile bende bu günlerde 3 öğün içmeye başladım.. şuan iyi gibi iştahım... bi stres denen şey olmasa ben biliyorum daha iyi olcam ama benim yakamı bırakmıyo. neyse vardır herşeyde bir hayır.. Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 masiva

bende aranıza katıldım arkadaşlar kilo almak istiyorummm ama alamıyorum :1no2:

:sinifsinif: :sinifsinif: :sinifsinif: mafoldumben mafoldumben mafoldumben mafoldumben son çarem bu kalmıştı kızlar yaa... siparişi verdim geliyo artık denemekten başka çarem yok ben doktorlara da gittim çok ama hangisine gittiysem ısrar etmeme rağmen ihtiyacın yok diyip yolluyo boyum 1.62 40 kiloyum ben mafoldumben S

inşallah cnm benim. zaten hep birlikte olunca alabilioz biz bu kiloyu destekleye destekleye.

Canım ya aynı benım gıbıymıŞsın sende ne sınır bozucu bı durum bu ya. off..

sağol canım cevapladığın için. siz topiğin eskilerindensiniz acaba dedim bunun da bi raconu mu var şakkıdı ya şuan çok açım ama mutfakta komşular falan var yiyemiyorum bişey sinir oldummm onların yüzünden kilo kaybedicem yaa klava: Önceki

Oh o hurmanın bide içinde badem olanları var, çekirdeğini çıkarma derdi de yok. Hem badem de +kalori. Oy oy oy hemen alalım:))))

Fıstıklarr aramızda kılo alan varmı son zamnda aldıysada neyle basardı bunu bılgılendırırmısnız kılo almak ıcın uyguladıgnız yontemler nedır B berfinbilgen

Selam arkadaşlar, uzun bir aradan sonra, bu site sayesinde aldığım 5 kiloyu da vererek geldim aranıza. Yeniden başlamam gerek, yaklaşık bir yıl önceki azmime geri dönmem gerek, sizlerin yardımını da alarak inş. cokacimcoook yagmur_tanesi GÜL Kİ HAYAT SANA

kesinlikle inanırımm benımde 4 yasında bır kardesım var amann evlere senlık bır lokma bısı yedıgı yk cocugunmirmirmirmir süt ve süt ürünlerini ağzına almıyor gun boyu yedıgı tek sey çay ekmek.. topkek... arada çubuk kraker annem evde cınnet gecırıoo kafamçokkarıştı Önceki

hııı ondan öyle dediysen ii Şeniz cranky

cok sevındım mınık hadı bakalım fotomu koymaya calıstım bende koyamadım ablam dedı senden bı halt olmaz ekmek yemıosun ben kıloluyum yıyorum son durum bu B berfinbilgen

günaydın herkese. Ben kalktım kahvaltımı yaptım. aaaa şurubumu içmeyi unutuyordum az kalsın. onu da içerim hemen )tam gaz devam, yarın aç tartılıcam. Bir kilo almış olmayı bekliyorum. yarın burada yazıcam almışsam. Bol kalorili günler diliyorum. ) . push ; c a n d y

oleyyyyyy sizi gördüğüme çok sevindim kızlarrr.. candyim hayırlısı olsun diyeim bebek içinde... biz böle meraklıyızdır... evleneceklere ne zman evlenecen evlilere ne zamn bebek diye sorarız hep milletcek :) ! ama bunlar güzel şeyler ya çok şükür... gülce'm bende aldığım 4 kiloyu koruyorum sadece yinede çok şükür dicem valla eski halim daha beterdi.. şuan öle geliyoki sadece yedikleirm kilomu koruyoo.. ben mutlu olunca çok şükür yiyorum o yüzden hep mutlu olmam gerek:9 Allahın izniyle masiva

süpermiş bu ben de yapıp içmeye başlıyoruum yarından itibaren :)) çok saol walla. bi de ben bi şey keşfettim kendi kendime sakız çiğneyince acaip acıkıyorm ve daha çok yiyorum, deneyin isterseniz. amaaa bi taraftan da şöle bi şey kuruyorm kafamda: acaba sakız çiğneyince bi şekilde vücudm yediklerimi yakıo filan da ondan mı acıkıorum diorm, saçma biraz ama bu konuya takınca böle kuruo insan :)) a. s. B berfinbilgen

selam kizlaar ben yine ugradim soyle bir sizlere bisiy anlaticam benim kucuk bir kizim var boyle cok zayif 5 yasinda 15 kg di ama ben onun zayifligindan sikayetci degilim okula gidiyo yalniz halsiz kalmasin diye enerji veren seyler yediriyorum ama su son bir aydir biraz kilo aldi nasilmi gerci cocukla yetiskin insan bir olmaz ama size nacizane nasil kilo aldigini anlaticam sabahlari kahvalti ederdi duzenli havalar isininca bu ara istahi hic yok sabah sadece 1 bardak sut icimeye basladi baska hicbisiy yok oglen sadece meyve suyu baska bisiy yemiyo ben ne kadar zorlarsam zorliyim anne karnim agriyo cok yiyince diyo neyse bende birkac gun hic ustelemdim ama aksamlarida okuldan gelince hem yorgun hem ac oluyoya bende birkac hamur isi kurabiye falan yaptim bide yatili misafirlerim vardi yani hergun yaptim aksama kadar ac olup aksam ne varsa yyiyince anaaa yanaklari tombiklesiverdi simdi 20 kg biraz uzun bir yazi oldu ama vede siz kimbilir neler denedinizde ben oyle anlatayim dedim iste bide sizi uzen bisiy oluncada kilolar gidiyodur takmayin fazla bisiy kafaya yaa hayatta hersey insanlar icin bizde bizi uzen bisiy olunca hooop hemen kilolari aliveriyoruz ne kadar ac kalirsak kalalim gitmiyo inat ediyo bazen kilolar yaa neyse hepinize saglikli gunler dilerim B berfinbilgen

CANIM BENıM YA BENDE AYNI DERTTEN YANIYORUM BURDA. BOYUM VE KıLOM SENıNLE AYNI. BıZıM EN AZ 50 OLMAMIZ LAZIM CANIM... AMA NERDE... BıDE BEN SıGARA KULLANIYORUM ıYıCE ıŞTAH GıDıYOR. ŞU ŞURUBU BENDE DENıCEM AMA ıNŞALLAH ıŞE YARAR. BOL KıLOLU GÜNLER.. hihoyyyt Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 D

arkadaşlar selamlar herkese... topiktekiler arkadaşlarım var mı istediği kiloya ulaşan başka... şöle aldığınız kiloları yazında biraz morallenelim şevklenelim.. yarım kilo dahi alsanız yazın buraya arkadaşlar... bende 1 aydır tartılmıyorum çok merak ediyorum durumu bakalım inşş... bu ardaa candy canım sende durumlar nasıl? bebiş falan var mı? hadi güzel haberlerinizi yazmayı eksik etmeyin canlar? A

XXX şurubu eczaneden rahatlıkla alabiliyormuyuz ama b itamini sağlayan bu değil dimi bu iştah açıcı? Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 c a n d y

hemen endi kılo alım hikayemi analatıym bana ünv yıllarımı ahtırlattın 168 boyumla 45 kilo gezdim yıllarca ne giydiğin yakışır bol olur oturmazzz biraz etli butlu olmakta yarar var nese ben 3. sınıfta bi gaza gelmişim 4. sınıfta 55kilo idim geldim yurtta okulda ağzı açık kaldı milletin çok yakışmıştı o gün bugündür 55-54ün altına düşmem düm daracık şeyleri elden çıkarıp 38-40bedene bişiler almıştım kotlar oturur popo daha güzel durur falan filan etek elbise yakışır zaten ideal kilomuş bu boya göre senin de bi 53-54 olman lazım canım ha gaza gelip naptım o ilaçlar falan fasa fiso!!!!!!!!! yedim allah yedimmmm karna dikkat karna gitmesin çok mekik çek hergün benim kılolar dağıldı o açıdan iyiydi bi tarafıma gitmedi öyle,,, ALLAHTAN :) yedim sadece yedim dediğin gibi ölmemek için yiyen ben yedim de yedim arada abur cuburrr bolbol meyveeee biraz sağlıklıca tabe kilo aldıran üzümmm bolca ekmek üzüm akşam yemeği ii tabağa çıktı ekmek yer oldum haraketliydim dedimyabi tarafıma gitmedi dağıldı kilolar vücuduma,,, yüzüme renk geldi yüzüm yanaklarım kendine geldi güzelleştim resmen :)))))) ye anam ye ne bulursan tıkın nebilim çerez ye ye ye ye ye sonra miden büyüyo amaaa idealine ulaşınca sabitle kendini o kiloda kalasın gaza basıp freni bulamassan kötü 60-70 gitme :) bi ara bekarken 60 oldum hatta daha bi güzel olmuştu ama fazla geldi yürümem ağırlaştı yine 55 oldum 55 ideal bizim boylara hadie kolay gelsin kapatma ağzını hep ye :) meyve yiyin bolbol yaz geliyo üzm muzzz kilo aldırıyo,,, peyniri koyun ekmek arası tıkının :) P papatyam_83

slm arkadaşlar bende sitenin yeni üyelerindenim. geçen gün bir başlığın içinde bira mayası kapsülü kilo aldırıyor diye bişey okumuştum ama ben ancak bira mayası tozunu bulabildim sorum şu:bu toz nasıl kullanılır bilen biri var mı?kendim için değil kardeşim için. Bende çok zayıftım 1.62 boy 42 kiloydum XXX şurubunu kullandım iştahım açıldı. Şuan 47 kiloyum şurubu 2 ay kullandım yan etkisi çok fazla uyku yapıyor ama gerçektende kilo aldırıyor günde bir çorba kaşığı sabahları kahvaltıdan 20 dakika önce içiyordum sonra kahvaltımı yapıyordum. kızkardeşim çalıştığı ve işi yorucu olduğu için içemiyor. neyse fazla uzatmıyayım bira mayası tozunun nasıl kullanılacağını umarım bilen birileri vardır. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

cnm ben kullandım 6 kilo aldım 1 ayda yanında b vitaminide kullandım. öğünleri arttırdım kalorimi hesapladım hep bol kalorli yiyceklerden tükettim. ve sonuç istediğim kiloya kavuşmuştum. yanlız şurup ilk zamanlar biras uyku yapıo ama sonra geçio. çalışıosan gece yatmadan içerek başla.

merhabalar sencerderen arkadaşım.. öncelikle hoşgeldin.. çok doğrı söylemişsin bizi en iyi yaşayan anlar... senin soruna gelince... çocuklara laf anlatmak hakikaten çook zordur. bilirim benim 5.5 yaşındaki kardeşimde ben gibi zapzayıf... yemek yiyemiyor biz bademciklerinden kaynaklandığını düşünüyoruz. ama kendimden bilirim bende öyleydim. bende bademcik olmamasına rağmen. her götrüdüğümüz doktor kilosu çok kötü değil zamanla düzelir dedi. yada onun yapısıdır dedi... sonuç sıfır yani... ben sana bi şunu tavsiye edebilirim. dayım kzına ilkokul çağlarında aktardan bi karışım almıştı. ballı polenli. bende kendim ve kardeşim için alıcam alıcam bir türlü alamadım. dayımın kızı o karışımdan sonra kendini çok iyi toparladı. kişiden kişiye değişir belki durum ama denemediysen dene bi bence... Allah hepimize kolaylık versin..

Ben de şuruba dün yeniden başladım. Geçen yıl aldığım kiloları fazlasıyla verdim Böyle hep al gülüm ver gülüm mü olcak yaa, kilo alsak öylece kalsak ne güzel olur. İran iksirini ilk defa duydum ben de.. Nasıl bişey aceba masiva

hep dıyorum uymuyorum umarım uyarım artık

canım hoşgeldin evet tamamen psikolojik. biraz rahat olmak lazım ama işte olmuyo bende azıcık sinirim bozulsun üzüleyim anında iştah gidio. ama burda birbirimizi destekliyerek alıcaz inşallah. daha önce aldık böle yaparak yine başlıoruz maratona. c a n d y

alkisalkisalkis c a n d y

canım benim zati benim bu topic buraya girdiğim günden berü ekli aboneliklerimde. ama işte tek başına olmuyo iiki sen geldin beraberce hareketlendirek burayı olmamı. yanlız ben bu ara XXX içemiom çocuk düşünüyosya bişi olur diye korkuyom içemeyincede sıfır iştah. ama gasa getirek birbirbirimizi. o sayede yeniyo valla. en sinir olduğum şeyde sn çok zayıfsın hiç yemiyonmu açmı bırakıyolar seni gibi saçma salak şeeler. oysa kilolu birine sen çok şişmansın deniyomu. bitek seni aynı durumda olan anlıyo Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 Önceki

saol canım benim beni kırmayıp cevap verdigin için inşalahh kilo laırsın bende zayıflarım:)))hayat ne tuhaf valla:))şöle yapsak bensana 20kilo vereyim :))ikimizinde istedigi olur:))öpüyorum seni çok çokk görüşmek üzere kolay gelsinna. s. B berfinbilgen

ben kullanıyorum ve gerçekten faydasını gördüm yaklaşık 10 günde 2 kilo aldım

merhaba kızlarrr, aranızda banada yer varmı? benim yaşım 17 boyum 1,56 kilom 44 ama zayıf yapılıyım ve incecik duruyorum. Hedef 5 kilo. bunun için yarın ilk olrak XXX almakla başlıcam. herhangi biyan etkisi olurmu ölüm kalım tehlikesi vs?Allah korusun. Aynı zamanda kalorisi bol şeyler yemeye çalışcam. Haydi bismillah... Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

canım ben o surubu kullandım ama sonuc gene husran yaa bana felaket uyku yapıyo oyle boyle deıl 24 saat uyuyorum oturdugum yerden kalkamaz oluyorum o yuzden bıraktım c a n d y

arkadaşlar b12 ninde fazlası zarar unutmayın. önce kan tahlili yaptırın değerleriniz düşükse ona göre kullanın bence... A angelnr

minik nerelerdesın allahın askına yahuuuuuuuu

tabiki tutar canim, umarim etkisini sizde gorursunuz C cokmasum Guru Kayıtlı Üye 6 Temmuz 2009 4.608 99 8 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #918 selam kızlar bende zayıfff kuruu biri olarak yeni katıldım aranıza bende 44 kiloyum boyum 1.63 niye böyle oldu anlamıyorum 2 yaşında bi oğlum var doğumdan sonra epey kilo aldım çok güzeldim görenler ay ne güzel olmuşun kilo verme dediler hep 55 52 kilolar arasındaydım ama birden kilo verdim eridikçe eriyorum herkes ne oldu sana böyle diyo of sokağa çıkmak istemiyorum bi tanıdık görmek istemiyorum çok moralim bozuk ne yapıcam ben iştah desen sıfır resmen aç geziyorum bütün gün çocuğun peşinde koş temizlik ütü yemek her iş bana bakıyo iş yapmaktan yemek yemeye vakit ayırmadım bütün gün sil çırp ovala bu hale geldim sırf bu yüzden verdim bu kiloları geri alabilirmiyim hiç sanmamlmaz: ezzoo Aktif Üye Kayıtlı Üye 22 Haziran 2009 475 2 35 8 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #919 alırsın yahu nie ümidi kesion ki.

kızlar sonunda yeni hallerimin fotolarını koyabildim yorumlarınızı bekliyorum.. a. s. Z

haklısın canım herkes pes etmis sanki, kilo almaktan vazmıgectiniz arkadaslar . push ; C

sutlu karısımı ben uyguluyorum aksamları yatmadan once ıcmen daha ıyı cunku metabolızma o zamanlarda daha yavas calıstıgııcın kılo olarak gerı donecektır. corek otlu bal karısım ıse yanlıs hatırlamıyorsam sabahları 1 yemek kasıgı yenıyor E

Ben bunlardan fazla yıyıorum ama ya HcRt_ &#9829;uNutuLmu$muyduM

ok zaman :) sabah aç karna 1 yemek k. çörek otunu havanda dövüp içine 1 tatlı k. bal karıştırıp yiyosunuz polen içinse;1 tatlı kaşığı polene 1 tatlı k. bal katıp aç karna sabah yiyosunuz kahvaltınızı yapıp Günde 1 yemek kaşığı zeytinyağı içiyorum, bunu yatmadan önce yapmaya çalışıyorm Ara öğünler yapın mesela ;İ 1 bardak şekerli süt, içine 2 tatlı k. süt tozu ile, 1 bardak süt 8 adet bisküvi 10 fındık 1 yemek k. bal karıştırın iyice 1 kase yoğurt içine 1 yemek k. reçel katıp yiyin üzerine tercihe göre fındık ceviz vs. serpin veya meyveli 1 tatlı k. ballı, üzerine cevizli yoğurt olabilir güzel kalorili şeyler bunlar hepsine uysam çok iyi olur aslında, hepsinide araştırmalarım sonucu notlarıma yazmıştım ordan geçirdim buraya umarım işinize yarar... son olarak kilo almak isteyenler için bi kaç meyve önerisi bulmuştum. Bunlar ; --Taze beyaz üzüm --Muz bu kadaar :) :) .. buyrunnnnnnnnn M

kızlar adet duzensızlıgım var benım doktora gıttım dr bana dogum kontrol hapı verdı duzene gırsn dıye dedıkı dıkkat et kılo alma aama dedı bende dedımkı doktr bey almak ıstıyorum alamıyorum dedım aa dedı bende senı az yıyen kılo almmak ıcın olan tıplerden sandım dedı yok yok dedım verdı dogum kontrol hapını yırttı receteyı tekrar yazdı dedıkı cok guzel kılo alcaksın kılo aldırandan yazdım dedı hahah bakalım dun kullanmaya basladım aldırcakmı bakalım C

İyi olur valla iyi gaza geliyoduk hihoyyyt zillimin durumundan iştahım azaldı ama inşallah oda iyiye gidiyo tekrar toparlicam inşallah yerimseniben E

bence yine eskisi gibi yapalım, herkes neler yiyo ne kadar kalorili veya sağlıklı şeyler yiyo yazalım, tabi sadece XXX olmaz, pekmeze fln başlayalım, hepsini uygulayalım, siteyede günün belli bi saatinde girelim neler yaptığımızı ve değişiklikleri fln yazalım kilo alabildikmi vs. çünkü karşılaşamıyoruz burda kimseyle Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 . push ; B berfinbilgen

selam kızlar... nasılsınız... şu aralar benimde çok yoğun... iş başvurusuyla geçiyor vaktim.. ister istemez stres oluyor.. acaba olacak mı diye... ama yinede iyi başladım... çünkü dün tartıldım 49 geldim...(1 kilo almışım ) az önce de bir tabak aşure yedim... neyseki yine toplandık burada beraber bu işi başarırız... a. s. . push ; masiva

yemyeşil, candy ve adını hatırlamadığım arkadaşlar nerdesiniz, neler yaptınız kilo aldınızmı yazın bakalım bana :) B berfinbilgen

canım kanının falan normele dönmesine cok sevindim kızlar bu nedemek oluo pekmez etkili formülll yine 5 kilo almıssın hadi hayırlısı ugrasınca oluo bakın kızlar hım aklıma gelmişken kızlar benim hala kızı günde 3 ögün yogurt yiyerek 2 kilo almıs oda cok zayıf daha önce söylemişmiydim bilmiyorum ama aklıma geldi tekrar diyeyim dedim

canlarım benim bende geldim burdayım artık:teytey::teytey: neredeyse 9 10 aydır elimde olmayan sebeplerden ötürü girememiştim ama artık döndüm veeee dönüşüm muhteşem olduuusırnaşık şey kıslaaaarrrr bi ara 52 ye düşmüştüm ya şimdi 57 oldummmmm çok mutluyum yaaa darısı burdaki tüm isteyen arkadaşlarımın başınaa. s. ama kıslar bi sorun var yalnız fotoları yükleyemiyorum albüme sitede bi problm var sanırım neyse aysucum tugisim candym masivam yemyeşilim ve tanışma fırsatı bulamadığım diğer arkadaşlarım sizleri çok seviyorum ve çok özledim yeniden bi araya gelebilmek dileğiyle hepinizi öptüm çok:1hug:a. s. c a n d y

sağol canım, inşaAllah severek yapacağım işim olur... Ben esasında zabit katibiyim, ama işimi sevmiyorum... sırf para kazanmak içinde adliyede sevmediğim işi yaparakta ömrümü heba edemem... Bu arada diğer arkadaşlarım hoşgeldiniz... Bizim nasıl kilo aldığımızı sormuşlar... Ben tugisciğimin tam tersine istahı olan bir insanım... çok yerim... ama benim sorunum yediğim şeyler, sevdiğim şeyler kalorisi düşük olan seylerdi... tatlılarla ve yağlı yiyeceklerle aram yoktu ve çok ekmek yerdim... ama anladım ki çok ekmek yediğim için karnım çok tok oluyordu ve ara öğün yiyemiyordum... Benim yaptığım yöntem şu oldu... Sabahları bol bol patates kızartıp üzerine ketçap ve mayonez döküp yedim... ekmekle karnımı doyurmaktansa bu daha mantıklı, kızartmanın yanında peynir ve zeytin... zeytin kalorisi çok olan besindir...10 zeytinle 120 kalori alınıyor... kalrisi çok ama midede az yer kaplıyor... işte böyle yapınca ara öğün yemeye başladım... bisküvi, kek, puding vs... birde ben süte bal, pekmez katarak içmeye başladım.. aslında hiç sevmediğim şeydi... ama yedim... hergün bir tabak kuruüzümle ceviz yedim... yani sevmediğim halde sırf kilo alabilmek için kalorili şeylere yöneldim... sevmediğim şeyleri yerken yediklerimin tadını düşünmek yerine kilo aldığım zaman çok hoş olacağını düşünerek yedim... eğer bir şeyi tiksinerek, iyyy diyerek yiyorsanız hiç uğraşmayın kilo alamazsınız... kilo almak istiyorsanız sevmeye çalışın, sevemiyorsanız o anda ileriyi hayal ederek yiyin... o zaman yeniyor... bu arada ben buraya ilk katıldığımda 44 kilo idim...52ye kadar çıkmıştım... ama bir aydır kurstayım... ve ara öğünüm olmayınca 4 kilsu gitti şimdi...48 kiloyum... ve dün tekrar başladım kilo alma diyetine... a. s. çok mu uzun oldu CADIARZU G gxuxlcee

kızlar durun ben boydan bı resmımvar sa eklıyım gorun tıpımı kılomun durusunu E

gurbağam sen alabildinmi peki bende internetten hesaplattım benimde o civarda bişiydi ninik ÖMeR TahA

Sen nasıl aldın peki yani özellikle bişey kullandın mı CADIARZU Tebrik ederim darısı başımıza inşallah.:Saruboceq: P pinardemir Ziyaretçi 10 Haziran 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #589 arkadaslar ben de kilo almak için uğrasıyorum bi ara diyetisyene gittim ona akupunkturu sordm ve bana akupunkturla kilo alabileceğimi söyledi deneyen varmı?önce iran iksirini denemeyi düşünüyorum o da işe yaramazsa bu yolu denicem E

bayanlar coşturmuşsunuz yaz aylarında burası pek boştu geçen sene:d ben de kimse yoktur die girmiyodum inş tekrra aranızda olucam. bende ermiş aktardan iştah açıcı un ve kilo aldırıcı macun aldım. ve kurt olması ihtimali içinde kırık kabak çekirdeği verdi sabahları 3 gün sütle kaynatıp süzüp içtim.6 yaşındaki kardeşimle beraber. kurt konusunda bişey çıkmadı. ama diğerlerini düzenli yapamadım. inş alırız kilocukları.160 boy ve 40 kiloyum 3 kilomda gitmiş. eczanede tartıldım yaşa boya göre tartı aletı vardı. bi fiş eşliğinde döküman verdi tartı. vucudumda 2 kilo yağ varmış. su azmış. yalnız kadınlarda en falza 600 olması gereken kas bende 690 mış hayret etti eczacıbende şaştım. acaba o yüzdenmi alamıyorum kafamı karıştırdı açıkcası

step bacak sıkılastırıyor hemde duzgun bır bacaklara sahıp olundugunu bende duydum ama sonucta her spor kalori harcatıyor o kaybedılen kalorılerı yerıne koyamassak zayıflamak ıcten bıle degıldır. o yuzden kalorı takvıyesı yapmak gerektıgını dusunuyorum

bana da herkes küçük gösterdiğimi söylüyor. Aslında ilaç kullanmadan doğal yollardan kilo almak çok daha sağlıklı. Ben normalde ağrı kesici bile kullanmamaya dikkat ederim. Vaz geçeceğimi bildiğim için bu ilaçlar üzerinde pek düşünmedim ve direkt aldım. Ama şimdi çok memnunum. İnanmazsınız bugün pilavla ekmek yedim. cokacimcoook İştahım hiç olmadığı kadar iyi. :teytey:

kızlar ben bekarken çok zayıftım kardeşim dalga geçerdi sarılma bana kemiklerin batıyo diye şimdi 64 kiloyum nasıl mı işte formül evlendim çocuk yaptım zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

kilo alamıyorum ayrıca, ben kısmi kilo almak istiyorum mesela kollarım bileklerim kilo alsa, zira çoook ince ve çocuk gibi, bazı çocukların kollları hatta çoğununki beninmkinden kalın offf nasıl kilo alabilir bu kollar

canlarım, süt bal ve yumurta karışımına birde şunu ekleyin, imkanınızın elverdiği kadar (100er gram olabilir) ceviz, badem, fındık... bunları robottan yada rondodan iyice geçirin, bir kavanoza koyun, süt, bal, yumurta karışımı içeceğiniz zaman içine bir yada iki tatlı kaşığı bu ezilmiş kuruyemişten koyun... çok faydasını göreceksiniz... a. s.

anammm burası terkmi edilmiş ne bomboş. yav kıslar nirelerdesiniz. boş bırakmayalım topicimizi. ahhh ahhh nerde o eski günler B berfinbilgen

ben bugün gittim, XXX şurup, balık yağı hapı aldım. B vitamini istedim ama bana B12 verdi. Ben de XXX vitamin hapı aldım. ınşaallah işe yarar. Hangi vakitlerde alıyorsunuz bunları? Aç, tok önemli mi? Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

şimdi suyumu ıcmeye gıdıyorum soz ama soz yarın erken kalkılacak:teytey:

merhaba kızlar neler yapıyorsunuz ki bukadar zayıfsınız bizede söyleyinde bizde zayıf kalalım :)))valla 1kilo verene kadar göbegim catlıyorr:))özeniyorum sizlere vallaa:))bende size nasıl kilolu olunurun yollarını söyleyimm:)))mesela bolca abur cubur tüketeceksiniz gece 10 makarna haşlayıpğ bol sosla asalcalı yaglı sos afiyetle yiyeceksiniz gece 11de dondurma yiyeceksiniz, gece 2de profiterol yapıp yedigimi biliyorumm:))hiç su tüketmeyeceksiniz, agzınız hiç boş durmayacak, cipsler kolalar cikolatalarr nekadar kilo yapan şeyler varsaa hepsini kucaklarsanız valla öle bir kilo alırsınız kii, iştahım yok ddediginizi duyar gibiyim ama abur cuburu herkes sever kızlar bunları yogun tüketirseniz muhakkak kilo alırsınız.. şimdi benim merak ettigim siz ne yapıyorsunuzki bukadar zayıfsınız gün içinde neler yiyip içtiginizi yazarmısınız lütfen nerde hata yaptıgınızı hepimiz görmüş oluruzz, zayıflama calışanların topiginde biz öle yapıyoruz gün içinde neyapıp ne yedigimizi yazıyoruz, birbirimizi denetliyoruz, sizler napıyorsunuz çok merak ediyorum sabırsızlıkla yazdıklarınızı bekleyecegimm, alah yardımcımız olsun kızlar inşalahh yaza tüm isteklerimize kavuşuruz canlarım öpüldünüz

http://img10.imageshack. us/my. php?image=adszzck. jpg KIZLAR YAA KILOMA YORUM YAPMADINIZ RESIM EKLEDIM Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 ninik ÖMeR TahA

Aysun hoşgeldin topiğimize.. senin durumun yine burdaki çok kişiden iyi.. daha da zayıflar vardı. sende bendensin bende sinirli zmanlarımda ve kafamı taktığım zamanlarda yiyemiyorum. ama artık bu topiğin varlığı sayesinde hemen aklıma ben diilim tek bu sorunu yaşayan diyorum. ve kilo almam için sinirlenmemem gerektiğini biliyorum... yinede çok üzüldüğüm olaylar zamanlar oluyo haberleri dahi izlemek etkiliyor beni.. neyse kilo alınca yaşadığım mutluluğu hatırlayıp kendime destek oluyorum... 6 öğün 3 ara 3 ana öğün olmak üzere yemeye çalış... fındık badem ceviz bol kalorili gıdalardır. hemde fazla yer tutmaz miğdede... iştah yoksa sipraktin yada prakten şurup kullanıyoruz arada.. aklın hep yemekte olsun nerde ne yemek istiyosan bol bol ye panic_attack ignorance is bliss. Anneler

pek sağlıklı bi yöntem değil biliyorum ama dedim ya azim yapmıştım bikere:)Bi hafta içinde 5 kg reçel yedim. inan abartmıyorum aciip kilo aldım. şu anda artık kilom 55kg 10 yıldır sabitlendi boyumda 1.70, kilomdan memnunuma. s Arı sütü polen bal ve keçi boynuzu pekmezi sağlıklı kilo almanızı sağlar eğer vitamin eksikliğiniz varsa xxxx önerebilirim başarılı kilo aldırıcılardansüprizzzzz Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

aynen arkadasım ya dusunmesek ii de dısarı cıkıyorum ee herkes normal kılolu sankı ya bı kıyafet alcam ayy cok zayıfsın saat alcam bılegın cok ınce gercekten yettı yanı terzı olcam yakında bunu demısken nası gıyınıosunuz ya bol pantolonlar falan mı nası gıyınmem lazım anlamadım en azından sempatık durayımmmmkaydirigubbakcemile

Tamam canım onun yerine ben kek falan yapabilirim hihoyyyt, karışımın içinde ezeriz. Bisküvi yeme konusunda ona baskı yapamam çünkü hassas olduğu bir konu a. s. Zaten biz kiloları hamur işi yemekten almadık mı? Kek, kurabiye gibi unlu şeyler yerse bisküvinin yerini tutar bence. :jeyyar: . push ; B berfinbilgen

peki harnup pekmesini nakadar yiyosun günde, kaç kaşık

Tamam sekerim bugün bu topiğin doğum günü olsun :lepi: Sen kaç kilosun. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

saglıksız beslenme gıbı bır durum soz konusu degıl gıdalarımızı alıyoruz yıne evet muzdada ınanılmaz kalori var, incir bobrek rahatsızlıgı olanlar ıcın sakıncalı olabılır hurmanında daha zamanı gelmedı sanırım o yuzden bu mevsımde muzda yenebılır bencede katılıyorum L LayLayLomHop Ziyaretçi 28 Mayıs 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #543 sewgülüme hemen tavsiye edim alsın yesin bunu içsin yada bilemiycem kıvamını bende kansız oldugumdan her sabah normal pekmez içiyorum ıyk B berfinbilgen

ilgilenmez olurmuyuz sen yaz lütfen bide senin önerini okuyalım Önceki

efet cnm hemen farkediyo bırakınca malesef mideyi baya büyütmek lazım. ahh ahh rejim yapıcağımız günler gelicekmi acabasenağlama Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 gurbaa prenses KK'nın Haylaz

kızlar bi ara bu topiğe bakıyodum ama kaybettim snra :sm_confused: XXX diye bi ilaç vardı galiba. alamadım bu ilacı, bi kez daha soruyim almadan önce dedim... 50 kiloyum hala :çok üzgünüm: boyuma göre zayıfım... bu ilaçla bi ayda kaç kilo alınır, kullanan vs var mı Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 . push ; c a n d y

Arkadaslar sizinle birsey paylasmak istiyorum, bi arkadas vasıtası ıle bu bılgı bana geldi... Bir bady salonunda hoca soylemis ben 5-6 aydır deniyorum hem zindelik veriyor hem hastalıklara karsı daha direncli oluyorsun hemde gercekten kilo aldırdıgına birebir sahit oldum tamamen dogal bir icicek bir cogunuz biliyodur zaten, 1 bardak ılık sute 1 yemek kasıgı bal 1 yemek kasıgı tereyag 1 tatlı kasıgı pekmez 1 adet yumurta bunları hepsini katıp blendırda karıstırıp ıcın, sıze bu menu ıgrenc gelebılır ama bende damak zevkı kotu gelen seylerı asla ıcemem ama sut ve bal daha yogun tad bıraktıgı ıcın sorunsuz ıcebılırsınız yalnız bu ısın puf noktası surda metebolızma gece calısmadıgı ıcın annenızden yada bı yakınızdan rıca edıceksınız benım annem yapıyor, gece saat 1 yada 2 gıbı sızı uykudan kaldırıp verıcek ıcıp hemen yatıcaksınız. o uyku arasında ıctıgınız ıcın oldugu gıbı kılo olarak sıze gerı donucektır... ben suan hala denemekteyım.. Bu konu ıle ılgılı daha genıs bılgı ısteyenler sorabılır... Deneyın derım B berfinbilgen

canım bencede yanlış yazmış olmalısın bu boya bu kilo fazla bile :uhm: G gxuxlcee

sabah 2 bardak su kahvaltı: 1 su bardağı süt yada meyvesuyu 2 peynir 1 yumurta yada salam yada sucuk 3-4 ceviz 8-10 zeytın soğüs 1 simit yada 3 ince dılım ekmek 1recel yada bal e tereyagı yada 2 -3 kasık fındık ezmesi ara oğun: 1 kase kuru yemıs 1 meyve suyu öğle: pizza ayran yada kofte yada hamburger ayran yemek sevenlere:tavuk balık kuru baklagıllerden bırı yağlı salata 4,5dılım ekmek 8 10 kasık pılav bulgur vs. ara oğun: 1 tost yada 1 kek yada 1 kase kuru yemıs yada halley yada kek vs. 1 meyve suyu aksam: tavuk balık k. baklagıllerden bırı peynır yada sınırsız salata yağlı 4,5 dılım ekmek 8 10 y. k. pılav yada maana yada kısır vs. 1 su bar. yoğurt yada atran cacık vs. tursu 1 pors. tatlı yada meyve Ara oğun: 1 su bar sut 2 3 pors. meyve 1 kase kuru yemıs 1 cıkılotalı gofret yada halley yada etıvın yada cıkolata VE gun ıcınde 2 lt su ve 1 yada 2 soda sadesı daha yararlı ıcemeyen meyvelı alsın

sut tarıfı: 1 bardak soguk sut ıcıne 1 yemek kasıgı bal 1 yemek kasıgı pekmez 8 adet bebe bıskuvısı blendırla karıstır ıc ustunede 10 adet fındık tuketımı ıle 1700 kalorı almıs oluyorsun. corekotunu bılmıyorum ama tahmınıme gore 1 yemek kasıgı corek otuna 1 yemek kasıgı baldır dıye dusunuyorum onu kullanan arkadaslardan daha detaylı bılgı alman daha ıyı, her ıkısıde ınanılmaz etkılıdır bunu dıyebılırım A

yok valla aldım ben ıran ıksırıylr hemde ıkı hafta flan kullandım adet donemım dıye kullanmadım bıraktım sonbrasında devam etmedım ve 6 kılo aldım yuppiiiii ama tabıkıde her ınsan aynbı deıl bınyeler varklı bende kılo 6yaptoı ama herkes alıcak dıye bıse deıl ama kılo aLMAK ıcın hazırlarnmıs bıtkesel bı toz bu gurbaa prenses KK'nın Haylaz

kkıslar hoşgeldiniz topicimizee. yukardaki yazdıklarımı uygularsanız kilo alabilirsiniz tecrübe edilmiş ve denenmiiş ve faydası görülmüştür. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

bende denedım ama satısın yapıldıgı sıtelerdekı yorumlara sakın aldanma bunu kullanıpta daha faydasını gorenı ben tanımadım henuz madamcocomo tek ayak

kılo vermenın en buyuk unsurlarından bırıde uzuntudur bılıyosundur bır sure pembıs gozluklerını tak derım ben su 2 kıloyu alıp koruyana kadar. apple-princess Aktif

kızacaksın bılıyorum söz vermiştik bide daha ben yeni kalktım biliyor musun ve diyete şimdi başlanır mı acaba gece 4 de yattım fılm ızledım of ben kendımı ne yapayım ne yapayım

merhaba canım senı tekrar buralarda gormek guzel aramıza hosgeldin... Kılo ıle mucadele durumları yıne aynı desene hep aynımıydı yoksa sende benım gıbı aldın sonra verdınmı? bu arada aramıza bayaga yenı arkadaslarda katıldı, burdan su cikiyorki kılo vermek isteyen kadar almak isteyen bir kesimde var ama malesef diyetisyenler tarafindan hep kenara itilmis bir gurubuz bu kesimi kimse görmemezlikten geliyor... B berfinbilgen

ay canım benim maşallah sana çok sevindim darısı başıma:enbuyukkk: _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 13 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #995 ya ben tartılmak tan korkuyormm mafoldumben B berfinbilgen

hoşbulduk canım, sizlerede allah kolaylıklar versin.. bahsettiğin macunu denemişttim hatta onun çeşitleri var çocuklar için ve büyükler için olanı.. fakat sonuç alamadım.. dediğim gibi yeterli miktarlarda yeseydi kilo alırdı belki fakat verdiğim zaman yutmuyor ağzında tutuyor burnunu filan sıkıp yutturuyorum seninde tahmin edeceğin gibi bu şekilde beslemek hiç kolay olmuyor. dolayısıyla herşey yarım kalıyor, fazla zorlayıncada kusuyor.. ayrıca gitmediğim doktor kalmadı.. en son Türkiyede bu iş üzerine yani metabolizma iştah vs. konusunda profösöre gittim.. fakat bir rahatsızlık bulamayınca psikolojik yada genetik diyorlar ya... o da aynen öyle yaptı. ödediğimiz paralarda cabası.. benim anladğım kadarıyla iştahsızlığın yada kilo alamamanın tıpta çaresi yok.. henüz bulunamadı.. ancak genlerle filan oynamak lazım gibi görünüyor maalesef o da şimdilik imkansız

evet ben bir haftadır tekrar başlamıştım, bugün tartıldım 49 geldim.. sanırım bir kilo almışım.. sırnaşık şey darısı sizlere jitta Popüler Üye Kayıtlı Üye 23 Temmuz 2008 1.390 3 34 16 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #171 memnuniyetle kaydirigubbakcemile5 kızlar tecrübelilerin çözüm aldıkları formüller nelerdiii

bulk ben karbonhidrat takvıyesı olarak dusunmustum o yuzden sordum ıse yaramıyosa kullanmak faydasız, ben sadece aksamları prakten kullanıyorum sızler gunde kac defa kullanıyorsunuz ne kadar zamanda kac kılo aldınız

Evet canım plates yapıyorum... valla plates videolarına bakıyorum, oradan kafama göre yapıyorum... ama ben çok memnunum, çünkü aldığım kiloların vücuduma orantılı dağılmasını sağladı... masiva

tebrik ederim seni, harput pekmezini duymustum bu harput pekmezi dedikleri keçiboynuzu pekmezi değilmi? duydumama denemedim hiç Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 gurbaa prenses KK'nın Haylaz

hep tartılmayın benım cok moralım bozuluo zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

Anladım canım bebekse soz konusu tabıkı ıcmemekte fayda var, XXX suruba gelınce bende calistigim ıcın aksamları ıcebılıyorum sadece ama ıctıgın surece ıyısın yanı sureklı suruba bagımlı oluyorsun oda normal yemenı saglıyor yanı mıde buyutmekse amac kı kılo almak ıcın bu sart bence XXX surup yetersız gıbı gelıyor bana o yuzden bende takvıye olarak kalorı yuklemesı yapıyorum aksamları ıctıgım sut karısımı ıle gunduzde cıkolata ıle desteklıyorum, makarnaya gelınce eve gelıp yemek yemem zaten 8 oluyor sabah erken kalktıgım ıcın aksamları fazla gec saatlere kadar oturamıyorum yanı makarna evt guzel hamur sonucta ama acıkmak ıcın zaman kalmıyor bana o yuzden dusundurucu benım ıcın Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

valla cnm bunyeyele alakalı bu benım sloganımda "yasasın yemek yemek " ama okadar yemek yemegı sevemme ragemn yememe ragmen tık yok alamıyodum yemek yemekden okadar mutluluk duuyoyodum kı anlatamm yanı ama alamıyorum yınede kılo ııce uzuluyodum mıllet bana cok yemek ıyyosun kılo alamıyodun dıyodu okadar yanı abartmıyorum AMA bu son olarka dneedıgım ıran ıksırı 6 kılo aldırdı demek buyuk etkısı var dıye dusunuyorum ama benım yapım kemıklı olduugndan bıraz dahah almam laızm yanı ama alırsamda o zman cok ırı bırı olurum yaa zayıflık aslında yakısıyo bana kılo bana gore deılmıs B berfinbilgen

arkadaşlar bu XXX de almayı düşünüorumda tereddüt ettiğim bi konu var

Selam kızlar nasılsınız? Ben biraz önce platesimi yaptım nefes egzersizlerimi yaptım.. şuan çook rahatım. ama anladım ki benim daha çok plates yapmam gerek her yanım tutulmuş açılmıyo ya... platesi nasıl yaptım? tv 8 de ebru şallı hergün saat 10.00 da yarım saat plates yaptırıyo onunla yaptım ama kadın nasıl açıyo o bacakları benimki kırılacak gibi oldu ya.. neyse bugün ilk günümdü.. ilerki günlerde inş vücüdümu iyi hissederim... kahvaltımı da yeni yaptım ama şimdi ara öğün yemem gerekiyo hem plateste kaybettiğim kaloriyi almak için.. artık erken de kalkmaya çalışacağım... sabah 8.30 9.00 gibi kahvaltı yapmam gerek ki saat 10.00 da da plates yapabileyim. tabi sonrada ara öğünümü yiyebileyim diye.. benden şimdilik bu kadar görüşmek üzre.. zeynomm

eeeeeeeeeeee arkadaşlar neden kimsenin sesi çıkmıo?

sınavlarım bittii artık başlıyorum XXX hihoyyyt ama burası çok boş kalmış ya benim morale desteğe ihtiyacım var kızlarr senağlama Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

Arkadaşlar aranızda kilo almak için diyetisyene giden varmı B berfinbilgen

kızlar ben umudumu kestım valla bıseyler yazmıyorum aam sızlerı takıp etmıyorum dıel hergun bakınıorum yanı ama ben kılo alamıyorum 55 ustune cıkamadım kaldım 55 de boyum 172 kılom 55 goren herkez kılolu ınsanlar yanı ne yapıcaksın kıloyuuu brakk alıp ne yapıcaksın manken gıbısınn dıyolar ama yok ne mankenı bacaklarım ıstedıgım sekılde dolgun deıl popom yok gıbı sadece goguslerım var oda olmasa yamam heralde :) onunla hayat buluyorum neysekı kızlar alamıyorum kılo bısey yazamıyorum 55 de kaldım ınsallh alırız ama ramazanda gelıyo bayramda artık gorusmelerte gıttıgımde kaynanm flan onun buyuklrerı kurumus ııce ne olmus derler :S:S:'( cranky

bende bundan 2 sene once dıyetısyene gıttım dıyetısyenler kılo verdırmede ıyıler ama aldırmada fos cıkıyolar zaten kendılerıde ıtıraf edıyor, kılo vermek ıcın yeme dıyosun verdırıyosun ama aldırmak ıcın ye dıyorsun bı lıste koyuyolar ama zaten ınsan onları tuketebılse dıyetısyene ne gerek varkı:) B berfinbilgen

Sabah Kahvaltı 4 dilim ekmek (dilimler büyükse 2 dilim yada 3) kiprit kutusu kadar beyaz peynir 6 ve daha fazla zeytin olabilir reçel bal tereyağ vs şekerli çay veya süt veya meyve suyu ara öğün meyve veya yoğurt veya kek, biskuvi vs vs Öğle çorba etli sebze yemeği pilav yada makarna yada bulgur pilavı vs vs ayran, salata veya yoğurt yemeklerden sonra su da içmeyi unutmayalım ara öğün meyve veya yoğurt veya kek, biskuvi, börekler hamur işleri vs vs akşam öğle yemeği gibi ara öğün çay yanında biskuvi, tatlı, börek, çerezler meyve her şey olabilir

ewet haklı olabılırsın ama ben kendı adıma konusım ben 43 kıloydum suan 48 oldum boyum 164 falan ama ben hala asırı zayıf duruyorum. bıraz vucut tıpıne baglı yapım cok yazıf gorunuyo kılomu solyedıgımde ınanmıyolar daha yazıf gorunuyorsun dıyolar. yada bazı ınsanların kemık agırlıkları fazla oluyo ama et az oluyo. gercı ben cok kemıklıde deılım ama hala neden zayıf gonuroyurm bılmıyorum. delikafadulden

sadrazaamm nerelerdesn cnm:)) evlenmişn galiba tebrk ederm cnm:)) S

ben verdigim 5kg geri almayi basardim tekrar, dun tartıldım ve sevındım tekrar o kıloyu gorunce gercı 5kg daha eksıgım var ama olsun bu 5kg aldım onuda alırım ısallah, yaptıgım sabah oglen aksam ana yemeklerımı ıhmal etmıyorum, gun ıcı cıps ve bıskuvı atıstırıyorum aksamları sut karısımım var ve dondurma yıyorum, aslında ramazanda hersene verırdım bu ramazan umutluyum alım konusunda, cunku bu ramazan daha gec oruc acıcagımız ıcın yedıklerımız kılo olarak donme olasıgı cok yuksek Z

teşekkür ederim canım alıcaz kiloları başka yolu yok delikafadulden

gece yatmadan öncede içebilirsin canım. Bende vardiyalı calışıyorum ama yatmadan önceleri içiyorum gece işe geldiğim zamanlar. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 c a n d y

Nerde yasıyosun cnm E

ohhh okurken acıktım zaten sağolasın arkadaşım... tamam o zman hep beraber bu şekilde devam edeiyoruz... ben bu dediklerini yapmaya çalışıyordum ama malesef yapamadığımda çok oluyordu. bende yaptıklarımı anlatayam herkes birbirinden fikir edinmiş olur. ben sabah kalkıyorum şuan XXX başladığım için ilk önce onu içiyorum... sonra güzelce kahvaltımı yapıyorum. kahvaltıda zeytini eksik etmiyorum.. seviyorumda zeytini.. reçel ve kaymakta çok severim sevdiklerimden daha çok yiyerek peynir vs gibi şeylerden az yiyorum. ha XXX başlayalı kahvaltıda öyle çok haşlanmış yumurta çekiyoki canım.. normalde yiyemem canımda çekmez ama artık çekiyo çok şükür.. sonracıma bi yarım saat sonra 2 yemek kaşığı pekmez içiyorum.. ara öğünümde ya ceviz ya fınıdk yada tatlı bişiler yemeye çalışıyorum ama ara öğünü unutuyorum çoğunlukla temizlik vs yaptığımız için... sonra öğle yemeğimi yiyorum... karnımı doyurana kadar.. ara öğünde de biskuvi ile ya çay yada nescafe içiyorum... akşam yemeği yiyorum.. saatinde.. benim sorun ara öğünler ve akşam yemekleri.. bizim evde akşam yemeğini erken yeriz. babam işten gelince yani saat 19.00 civarı yiyoruz yada daha erken.. akşam yemeğini erken yeyincede kilo alımında zorluk yaşıyorum çünkü sonra acıkmıyorum.. neyse. yatmadan önce ballı sütümü içiyorum... bu 1 haftadır yaptığım şeyler bundan öncede dikkat ediyordum tabiki ama XXX sağolsun iştahımı artırdı... ve dediğin gibi arkadaşım benim bir an önce tartı edinmem lazımmmm... Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 B berfinbilgen

sen bence normalsin ya ben 42 kıloyum dusun gerek yok sen ıısın sıl yanı aklından zayıfımı... boylarımız aynı sayılır ben 49 olsam bayram ederimkaydirigubbakcemile5 E

o karısımında etkısı oldugunu dusunuyorum ama bu sekılde aktara tarıf etmek tabıkı mumkundegıl, ama dıgerlerını bulabılır tabıkı, sorma ımkanın olamazmı pekı aktara neler oldugunu, en azından burdakı kılo almak ıcın savasan bızler ıcın cok buyuk ıyılık yapmıs olursun:) 1

slm kızlar, yok olmuyo, alamıyorum ben bu kiloyu ya 5 kilo çok mu şey istiyorum. kafayı yiyecem. offfffffffffffffff K kivilcim

canım ramazan geldi diye hemen öyle ümitsizliğe kapilma nedenmi çünkü daha geç bu sene bozulacaği için yemek yiyip yaticaz yani enerji fazla harcanmicaği için bence bunlar kilo olarak geri dönme olasiliği çok fazla diye düşünüyordum, önceki senelerde bende ramazanda hep kilo verirdim ama bu ramazan öyle düşünmüyorum ben B berfinbilgen

uğramyalı ne kadar yazan olmus cok sevındım minik tamam yemege vercem kendımı bugun mutluydum havuza gıttım bol bol havuza gıttığım kızlardan bırı dedı kı cok zayıfsın nıe bole onuda anlıyorum yemek sorunu yok uzulunce bıle yıyebılıo bende hep boledım dedım evet zayıfım dedım ablamda bıkınılı en guzel o oluo dedı baktım evet normal kıyafetlerde kotu olabılırım ama olsun dedım bende ve kendımı sevıcem artı kılo almayıda bırakmıcam tbı aslında bakarsanız rahatladım ılıskım ııki bıtmıs kızlar benı o sıkıyomus yok cıkma yok gezme kıskanclıkları ve huzursuzlukları kendımı unutmusum ılıskımı devam ettırcem dıe yemıodum ıcmıodum neredeyse meger ne kadar cok anlatcak seyım varmıs ii ki varsınız

selam canım bizim kızlar genelde gündüz takılır gece pek kimse olmaz ben arada gelirim işte kimse var mı diye topiği bekliyom bekçi gibisırnaşık şey nasılsın bakalım ben bugün güzel yedim yaa göbişim çıktıkaydirigubbakcemile3 Önceki

yemyesil ve candy çok teşekkür ederim. a. s. bu çiçekler sizin. sizin içtikleriniz B12 miydi hatırlıyor musunuz. c a n d y

canım şurup ilk bir iki gün uyku yapıo. çalışıosan eğer gece yatmadan önce iç vücudun alışana kadar. aç tok önemli diil. kimimiz aç kimimz tok içtik. sonra alışınca sabah akşam içebilirsin. ben vitaminle dier hapı günde 1 kez tok aldım. sonra mutlaka kalorili şeyler tüket gece yatmadan önce yedinmi acayip işe yarıo söliim.

ne güsel dedin canımmmm benim. evet dios işte XXX b vitamini kulanın alın kilocukları. tecrübeye sabittir heralde Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 c a n d y

canım sevindim senin adına. ınşaalllah prakten iştahını çok açar, bol bol yersin cokacimcoook ideal kilona kavuşursun )) hihoyyyt hep birlikte kilo alıcaz Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 C

o zaman buna telafı olarak fındık ve cikolata yemeni onerebılırım onlardada ınanılmaz kalori var cunku . push ; B berfinbilgen

Ben kendi basıma biseyler yaptim sporcu besinleri falan filan herkes bana kizdi saglikli almak varken diye bende bunlar uzerine diyetisyene gittim dunyanin parasini verdim tahsiller yapildi temiz cikti 1 yıl devam ettim sonuc hic bana taahüt ettigi kiloyu aldiramadi bosa para doktum, sonra tekrar xxx ve istah suruplari kullandim bunlarda ictigin surece cok ıyı aldırıyorda ozellikle xxx ama birakınca 1 hafta sonra istahin gidiyor geri donus basliyor o yuzden ben suan bu iksiri kullaniyorum bakalım sonuc ne olucak, cocuk mamasına gelince faydası olabılır denemek lazım ben hıc denemedım Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 B berfinbilgen

bakalım berfıncım alabılecek mıyız tartılmıyorum artık moralım bozuluo Önceki

hımm ama sonucta ıkı ayrı surup bunlar? bana XXX pek yaramadı bırde XXX deneyım bakalım ne oluyo Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

alıcaz dimiiii senağlama c a n d y

Yalnız sitede yeni olduğunuz için bilmiyorsunuz snaırım msn adresi, link ve telefon numarası vermek yasak... Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 apple-princess Aktif

teşekkürler yemyeşil diyet listesi paylaşımın için c a n d y

bi arkadaşıma kapsül balık yağını çiğnenerek yenio die şaka yapmışlardı kaydirigubbakcemile3 aman Allah'ım berbat bi koku.. kapsül daa ii tabii direk yutarsan kaydirigubbakcemile3 B berfinbilgen

arkadaşlar yaşım 25.163 boyum 44 kilom. yaşıma rağmen cocuk gibiyim. istesem de alamıyorum. iştahım da yerinde. ama olmuyor. bi de ben de kolesterol var. yediklerimin kalorili olmamaması gerekıyor. ne yapacağımı şaşırdım. ben de biraz sinir var. moralım bozuk olduğu zaman günde 1 kiloyu rahatlıkla kaybedebiliyorum. o dedıklerınızı de her zaman yiyemiyoruz kı.1 hafta sonra sıkılıp bırakıyoruz. bi kere doktora gittim. bana antidepresan ve vitamin verdi. biraz kılo aldım ama yıne ne olduysa anında verdım. valla canım cok sıkkın. şimdi yaz geldi düğünler var. inanın kı gıdemıyorum. herkes aman ne zayıflamıssın yemek yee yee... kımseye görünmek istemiyorum. bizim türk toplumunu bilirsiniz. zayıfı hiç ama hiç sevmez. nerde kalcalı etlı butlu bayılır onlara... benneyaptımki B berfinbilgen

arkasasım valla bende etkısı oldu 6 kılo aldım ve kılo aldıkdan sonra psıkolojım olarak yemek yıyemedım ıstah flan kalmadı yıyemedım kılo verdım sandım ama aynıyım yıne sadece 6 kılo aldım 1 kılosunu verdım o hastalıgımda ıı ya bılmıyorum ama ıı hıssedıyorum kendımı . push ; tugis HUYSUZ VE TATLI KADIN:) Kayıtlı Üye 18 Nisan 2008 58 1 13 Aralık 2008 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #77 kızlar merhaba.

bana diyetisyen 1600 kalori demişti c a n d y

aynen kılo almak ıstıorum. 1.73 boyum 55 kıloyum. cok zayıf deılım herkes cok begenıo sakın kılo alma bıdaha weremezsın suan manken gıbısın dıolar we ben buna uyuz oluorum kötükedihüso balık etlı olmak yanı daha yuwarlak hatlara sahıp olmak ıstıorummmm.. yardımm beklıorum kızlar:Saruboceq: . push ; B berfinbilgen

balık yağlarını yıllarca içtim banada etkisi olmadı.. çocukken XXX şurup içiriyordu annem bize baktım netten XXX aynıymış etken madesi onunda etkisi olmuyordu bana biraz önce iranlı aktarın kilo aldırıcısından sipariş verdim deniyim burdan sizinle paylaşıcam bakalım etkisi olacakmı Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 . push ; E

canım ben dün forumun yemek tarifi kısmına da girdim. tatlılar bölümünde yapımı pratik ve bol kalorili bir tarife rastladım ve yaptım hemen. Tarifi senin için buraya kopyalıyorum, tavsiye ederim aynı zamanda da lezzetli oluyor. alkisalkisalkis 1paket krem şanti 1paket petibör bisküvi 1paket çikolata sosu dövülmüş ceviz veya fındık Hazırlık 1bardak sütle 1paket krem şantiyi kabartıyoruz, 10dk buzlukta bekletiyoruz krem şanti kıvamını alınca, içine elimizle parçaladığımız petibör bisküvileri ve dövülmüş ceviz veya fındıkları ekliyoruz, bu karışımı borcama döküyoruz üstüne çikolata sosunu yapıp bulukta bekletiyoruz Tarifin Hazırlanışı arzuya göre üstüne çilek muz hindistan cevizi de koyabiliriz A

TAMAM CANIMCIM VERDİGİM KİLOLAR FEDA OLSUN SANA, BENDEN SANA 25KİLO VERİYORUM:))delikafadulden BENDE MANKEN GİBİ OLURUM VALLA, VIŞŞŞŞŞŞŞ NE GÜZEL OLUR VALLA, İNŞALAHH İSTEDİKLERİMİZ OLUR CANIMCIM YAA, BEN YAZ BİTİMİNE KADAR ZAMAN KOYDUM KENDİME YAVAŞ AMA KARARLI VERCEM İNŞALAH FAZLA KİLOLARIMI, SENDE İNŞALAHH KİLO ALIRSIN CANIMCIM. a. s. hihoyyyt

Valla canım su demıssın ama 2 yıl once ben dıyetısyene gıttım 1 yıl bana corba salata ve yemek arasında ve oncesınde sulu gıdalar tuketme dedı ozellıkle su cunku sıskınlık yaptıgından yemek yemene engel oluyormus, ben sısmanların su ıcsek yarıyor lafına ınanmıyorum bogazlarını tutamıyolar sonrada su ıcsek yarıyor bahanesıne sıgınıyolar, o zaman bızlerde yemekten cok su ıcelımde yarasın:) dıger senın dedıgın evet proteınden cok karbonhıdrat kılo aldırıyor mesela nısasta en basta pirinc unu, ama bunların yanında kalorılı gıdalarda gereklı onlarıda yazmıstım oncekı yazılarımda. S

burdayım canım birde akşam yemeğinden önce iç iştahın iyice açılsın hemen bırakma kiloları alınca iştahın olmadığı zamanlar içersen birşeyler yemek istemene çok sevindim uyku hali sonra geçiyor hadi bakalım bol yemekli günler bugün ben güzel bir kahvaltı yapıp pekmez içtim üstüne sonra öğle yemeği bide misafirlikte yedim ve şu an karnım acıktı ne yesem diye düşünüyorum birazdanda mutfağa gideceğim sonrda atıştırırım kuru yemiş meyva filan yaterkende süt valla patlıyacak gibi oluyorum ama yinede yemek istiyorumsositososito C cokmasum

ya bencede canlanmalı, eskiden herkes her an yediğini yazıyodu yemyeşil candy vs. arkadaşlar vardı, birbirimizden etkileniyoduk tabi ve daha çok gayret ediyoduk, be bu ara yani şu bi haftadır başladım kilo alma diyetine ama karın şişliğinden başka bişey olmadı, sadece şişko bi karnım var sanki ama kilo almadım tabi hala doktora gitmeyi düşünüyorum, hangi bölüme gidiliyo dahiliye fln mı yoksa diyetisyene mi hangi bölüm bakar buna?

aynen canım bende XXX harnup pekmeziyle 5 kilo filan almıştım ama şimdi hepsini verdim maalesef sıkıntıdan stresten zor günler geçirdim yoksa hala kilolu olcaktım. bende tavsiye ediyorum kızlar XXX gerçekten faydalı Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 . push ; B berfinbilgen

ben daha yeni aldım kullanmadım ama, okudğun kadarıyla iştah açyor, hemde çook:dance: birde doktor tavsiyesiyle olan bişey değil, aktar yapmış bi iranlı aktar, iiçinde zaralı bişe yok okuduğum kadarıylaa... ben bir siteden aldım başka nerlerde satlıyor bi bilgim yok canım.. umarım aydınlatabilmişimdir

kusum korkudan tartılmıorum ben moralim iice bozulcak die. ama dar gelen pantolonlarım nerdeyse belimden düşüo off. neyse sakın gitme ha artık bi yere tugişimizde gelsin. hepberaber alırıs yine dimi cnm monicatak

selam kızlar nasıl gidiyor? ben 2 haftada 3 kilo aldım ama biraz bölgesel oldu. o yüzden fırsat buldukça spor yapıcam. böylelikle daha dengeli dağılır vücuduma Angjel

canım benim iştahımı açtı ama her bünye de aynı etkiyi gösterir mi bilmiyorum. Ama sanırım açar çünkü prospektüste de yazıyor. C

canım oncelikle geriye donuk bu bolumde yazılanları bı okumanı tavsıye ederım herkesın yaptıgı karısımlar kullandıgı bazı seyler yazılı sana bıraz ısık olur bu konuda dıye dusnuyorum

slm aranıza yeni katıldım arkadaşlar, bütün her yerde kilo vermekle ilgili şeyleri duyunca sinir oluyorum hiç zayıfları düşünen yok mu ya, boyum 1.50 kilom 41, kilo istiyorum lütfen önerilerinizi yazın, internette satılan kilo alıcılar bi işe yaramadı, sporcuların kullandığı xxxx ve xxxx isimli ilaçları kullandım alamadım, iştahı çok açık biri değilim ama kilo almak için zorluyorum, önerilerinizi yazın lütfen Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

canım nasılsın? ben 57 oldum kısss darısı başına inş canım:1hug: ama sana ve buradaki arkadaşlara tavsiyem var 52den 57 kiloya çıkmam birden oldu kullandığım bi karışım sayesinde ankara dışındaki arkadaşlar nasıl temin edebilirler bilmiyorum ama bana aktar hazırladı arı sütü bal polen karışımı artı bi sürü bitki tozu bide fındık ceviz tozu felan hergün sabah akşam 1 yemek kaşığı yedim bir ayda 5 kilo alabildim devam ediyorum ama herkes çok tombikleştin diyo bırakıcam heralde:roflol: aslında birden almak pek sağlıklı olmayabilir ama ben herşeye rağmen almak istedim ve aldım işin o boyutunu düşünen arkadaşlar kullanmayabilir tabiiki a. s. SULT@N Aktif

arkadaşım aç karnına su içmek iyice iştahını kapatmazmı hemde iki bardak ve kahvaltıdan önce şaşırdım gerçekten D didemce Ziyaretçi 15 Mayıs 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #491 merhabalar herkez kilo vermek ister ama ben tam tersi kilo almak istiyorum cok zayıfım artık pantolonlarımın altından sortlar ve tayt giyiyorum ki biraz kilolu durum diye.. boyum 1,68.. kilom...47 çok sinir oluyorum söyle bir 55 olsam ne güzel olur bana yardım edinn.. artık herşey yemekden midem bulandıı bana bir şey söyleyin 1 haftada 5 kilo alım cranky

selam kızlr bende buraya girerdim eskiden yeni arkadaşlar gelmiş yine praktenin faydasını yazmak isteydim belki yardımım dokunur die ben bu sayede 8 9 kilo aldım doktorumun tavsiye ettiği bi şurup bu ne zamandır kullanmıyorum çünkü ihtiyacım yok artık yanında aktardan alıcağınız harnup pekmeziyle çok rahat kilo aldığınızı görüceksiniz yalnızca 1.5 ay direnmeniz ve sıkı bi beslenme programıyla ZAYIFLIĞA SON B berfinbilgen

canım ben inan emek veriyorum ama olmyo artık evde yemek bile yapmıyorum kocam akşmları ayıptır söylemesi döner iskender dürüm hergün değişik birşeyler alıp geliyo sabahları karışık tostlar birsürü yağlı poğaçalarbörekler yiyorum süt desen günde 1 litre ama almadım daha alamayınca insanın şevki kırılıyo bu hafta içerisinde kadın doğum doktoruma gitmeyi düşünüyorum çünkü adet dönemlerim çok sancılı ve yoğun geçiyo acaba kansız kaldımda bu yüzdenmi kilo verdim diye düşünüyorum allah hepimizin yardımcısı olsun bide balık yağı apı içmeye başladımÇok üzgünüm çoook C cokmasum

ben 43 le 40 arasında gidip geldim bu süre içinde işte. malesef bi sabitleyemedim. ama eski kilomda olmama rağmen yani 40 olmama rağmen kilo aldın diyende var şaştım valla. ah bi 47-48 olsaam nerdeee. ama inş sen galiba 5 kilo alıp vermişsintaktiklerini okudum cnm B berfinbilgen

slm kıslar ben Nur bugün aranıza yeni katıldım. benimde kilo problemim var doktora göründüm hiçbir sağlık sorunum cıkmadı ama iştahım yok:çok üzgünüm: XXX ve XXX kullandım pek faydasını görmedim. yarın diyetisyenle görüşcem sizlerlede paylaşırım:a015: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010

canım benim bende nerdeyse eski hakime dönmek üzreyim. eriorum. şurubu falan bırakalı çok oldu zaten. tekrarmı başlasam ne. ben gelmiyeli siz neler yaptınız. varmı bi değişiklik. ay canım daha bebek yok. erken die düşünüoruz. ama bu yazın sonunda düşünüorum. Allah kısmet ederse c a n d y Nirvana Kayıtlı Üye 19 Mart 2008 3.753 5 8 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #116 tugişim, masivam. aysum, yemyeşilim sizleri çok ösledim canım arkadaşlarım. uzun zaman oldu valla. neler yaptınız anlatın bakiim . push ; G gxuxlcee Guru Kayıtlı Üye 9 Ocak 2008 522 4 8 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #117 Ben de şuruba dün yeniden başladım. Geçen yıl aldığım kiloları fazlasıyla verdim Böyle hep al gülüm ver gülüm mü olcak yaa, kilo alsak öylece kalsak ne güzel olur

yaa kıslar iran iksiri işe yarıomu? ya da ayrı bi kısım açıldı mı onla ilgili apple-princess Aktif

Merak etme canım eskılerde yenılerde var sadece uyusmuyoruz aynı anda o kadar, guzel bende 45 kg 50 kılo olmak ıstıyorum bakınca 5 kılo ne var ama kılo alımı sabır ısteyen bısey kılo vermek gıbı degıl, bende sut karısımımla XXX ıcmeye devam edıyorum ama suan kılom uyuma moduna gırdı:) Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

Canım pekmez pekmezdir ilk defa duydum uzum pekmezinin zayıflattıgını, anladıgım kadarıyla kafanada cok takıyosun kılo alamamanın en onemlı nedenlerınden bırı psikolojik olarak ıyı olman ben bunu cok denedım benımde yasım 31 boyum 1.60 kılomsa 44 suan bende 50 olsam dıyorum, moralını yuksek tutman lazım kafana fazla takma motive olmaya calıs, emınım etkısını goruceksın

Hayır yoktu, ama bı yanlısın olmasın 1 cay kasıgı degıl 1 tatlı kasıgı dıyor, sence hangısı dogru yagmur_tanesi GÜL Kİ HAYAT SANA

hiç duymadim canim ilk senden duyuyorum E

evet canım eczaneden alabiliosun. iştah açıo şurup. ama yanında herhangibir b vitamini almalısın ikisi beraber daha etkili oluyo. dediğim gibi b vitamini metabolizmayı yavaşlattığı için daha ii oluyo Cinarefeninannesi çınar efe_alya

ahh canım bende okadar almak istiyorum ama başladım almaya yavaş yavaş inşallah devamı gelir sennde kilo haberlerini alırız inşallahhhh:Saruboceq: . push ;

cnm kilo yapar demiyorum ki ben sadece vücut acısından iii diyorum kilo aldırmasada saglık için yararlı hem sabah aksam iki kasık agza atmaya eminim iştah a gerek yoktur yani en azından digerleri kadar gözde büyütülmez yutarsın gider: ee berfincim sende durumlar nasıl iştahında degişim oldumu kızlar ben su gevrekler varya cococops falan onlardanda yiyorum vitamin olsun die demir memir vs yararlı seyler varmıs ya çikolatalı ççikolatalı tadıda güsel yararını gectim tadı için yiyom ninik ÖMeR TahA

bende muhasebecıyım ve gunduzlerı ıcemıyorum ama aksamları saat 7-8 gıbı ıcersen uyku yapar 1 hafta sonra alısırsın ben aksamları kullanıyorum ertesı gune ıstahım acılıyor yanı gunde 1 defa kullanmanda yeterlı oluyor Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 B berfinbilgen

evet canım ya benım de bacaklarım cok ınce step kalınlastırıyor mu pekı yapsak mı ne yapsakmirmirmirmirmirmirmirmir zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

inşallah olursun canım. Ama biraz hedefi yüksek tut. yerimseniben Süreyide 1 ay yap yerimseniben ninik ÖMeR TahA

1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruasan 200 gr 200 bisküvi 100 gr 470 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 arpa 100 gr 367 bulgur 100 gr 371 kuskus 100 gr 367 mısır 100 gr 342 buğday 100 gr 364 makarna 100 gr 339 susam 100 gr 589 makarna 100 gr 85 pirinç 100 gr 125 pirinç 100 gr 357 S ü t ve Y u m u r t a Ü r ü n l e r i süt 100 gr 68 yoğurt 100 gr 95 yoğurt 100 gr 125 kaşar peyniri 100 gr 413 parmesan peyniri 100 gr 440 beyaz peynir 100 gr 275 yumurta 1 adet 80 tereyağı 28 gr 206 yumurta akı 1 adet 15 Y a ğ l a r yumurta sarısı 1 adet 65 sıvı yağ 28 gr 130 margarin 28 gr 204 E t l e r biftek 100 gr 278 tavuk 100 gr 132 tavuk göğsü 100 gr 150 kuzu 100 gr 282 kuzu ciğeri 100 gr 232 salam 100 gr 446 sosis 100 gr 295 kuruyemişler badem 100 gr 600 hindistancevizi 100 gr 603 fındık 100 gr 650 fıstık 100 gr 560 çam fıstığı 100 gr 600 ceviz 100 gr 549 patlamış mısır 100 gr 478 kabak çekirdeği 100 gr 571 ay çekirdeği 100 gr 578 M e y v e l e r muz 1 adet 100 kayısı 1 adet 8 elma 1 adet 60 kiraz 100 gr 40 hurma 1 adet 15 incir 100 gr 59 incir 100 gr 41 greyfurt 1 adet 60 kivi 1 adet 34 portakal 1 adet 50 mandalina 1 adet 50 kavun 100 gr 18 şeftali 1 adet 60 karpuz 100 gr 19 armut 1 adet 70 erik 1 adet 8 çilek 100 gr 26 üzüm 100 gr 57 c a n d y

kızlar mrb bende bugun bulk aldım gunde 2 3 kere süte karıstırılıp ıcılen bır toz.. cok guzel bı tadı var..

yeni gelen arkadaşlarım hoşgeldiniz... a. s. bende eskilerdenim... burada arkadaşlarımın destekleriyle tam 8 kilo almıştım.. ama ramazanda ve sonrasında kuzenimin düğün telaşı derken o arada 4 kilosu gitti... şu an 48 kiloyum.. ama inş burada tekrar hep beraber başaracağız... ben buna inanıyorum...

yemyeşilim ya gene nereye giti bu millet bende toplanıoruz die sevinmiştim

meraba arkadaşlar bende zayıfım ne acı dimibenneyaptımki. kilom 46 boy 160 yaşımda 31.. iki çocuğum var eşim iyi olduğumu söylüyor ama ben kendimi beğenmiyorum heralde oda üzülmüyüm diye öyle diyor neyse 18 yaşaıma kadar 48 kilodaydım 20 li yaşlardan sonra bi düşüş bi düşüş sormayın 39 kadar düştüm ayyyy çok feci bir şeklim vardı o günlere bakarak şu an iyiyim ama ben almak istiyorum tabi çevremdekilerde çok etkiliyo onlara noluyorsa buda beni sinir ediyor biri bana çok zayıfsın dese ogün ağlamamak için kendimi zor tutuyorum geçen ay keçi boynuzu pekmezi içtim yatarkende süt içiyordum 49 a kadar çıktım sonra eşim keçiboynuzu yerine üzüm pekmezi almış oda beni zyflattı aldığım kilo iki haftada gitti tekrar keçiboynuzuna başladım 15 gün oldu her yemekten sonra 1 yemek kaşığı içiyorum yatarkende süt içiyorum tartılmadım ama işe yarıyor gibi eşim bana baskül almıyorklava: psikolojim bozulurmuş hergün tartılurmışım bugünde keçiboynuzu tozu ile b12 aldıracağım onlarıda kullanacağım bakalım nolacak bi gelişme olursa birde tartı bulup tartılırsam yazarım bu arada hepiniz çok hoşsunuza. s. inanın ilk defa bugün sayenizde zayıflığı takmadım yazdıklarınız ilaç gibi geldia. s hepsini okudum artık bende varım farkındayım çoook uzattım inşallh hedefim 55 :Saruboceq:ama daha hiç 50 olamadımsenağlama hoşşçakalın:a015: B berfinbilgen

hoşbulduk berfinbilgen... öncelikle bana ezelden beri sağlıklı kilo al dediler bende iksir falan almayı hiç düşünmedim yada protein tozlarından.. ama bebek maması işe yarıyormu.. sanırım bi resim gördüm burda hindistan cevizi sütü, değişik bi fıstık ve bebek maması resmiydi.. bana yardımcı olun şu şeytanın bacağını kırayım artıkkk

merhaba arkadaşlar ben 164 boyunda ve 46 kiloyum çatlıcak kadar yesem de kilo alamıorum :'( Aranızda iran iksiri kullanan oldumu acaba? A

canım kılo alımına baslayınca ben 40 kılodan 45 kıloya cıktım gobegım cıktı ılk once bende aynen senın gıbı dusundum herhalde orda toplanıcak kollarım ve bacaklarım basenlerım almıcak dıyordum ama kılo orantılı bı sekılde dagılıyor bunu nasılmı anladım tekrar hastalanıp 40 kıloya dusunce barız goruyorsun, sımdı tekrar toparlanma asamasına gectım, 15 gundur tatıldeydım yenı geldım yuzme falan bayaga kalori harcıyorsun ramazana kadar eskı kaybettıgım kıloma hatta ustune cıkmam lazım, B berfinbilgen

memnuniyetle kaydirigubbakcemile5 kızlar tecrübelilerin çözüm aldıkları formüller nelerdiii? c a n d y

canım kaç gündür evde kalmıyorum o yüzden giremedim. gittiğim yerede şurubumu götürmeyi unutmuşum ama kalabalıkta çok çok yediiimm cokacimcoook senin nasıl gidiyor? monicatak

Senin adına sevindim arkadaşım aynısını benim işyerimde bi arkadaş kızına denemiş ve senin gibi oda kilo almış. Bide bana bi kadın söyledi çörek otunu bala karıştırıp her yemekten sonra bir kaşık ye ben onunla iki ayın içinde 6 kilo aldım dedi bakalım ben su arı poleni olan karışımı deniyecem cokacimcoook B berfinbilgen

evet alıp verdim, simdi tekrar buyuk bi azimle basladim calismalara, gerci ramazanda geliyor ama bakalim pes etmek yok bu sefer cok inatciyim bu konuda:) B berfinbilgen

anladım canım geçmiş olsun, evet XXX ağir kabuslar gorduruyor 1 hafta sonra cok uzn kullanimdada aksine uyutma yerine cin gibi oturuyorsun:) ama bende XXX XXX kullandım gerci arasında 2 saat birakarak aldim bende oyle bir tepki yapmadi, en güzeli kendi doktorun kendin olucaksin canim bu depresyonda kendi kendini telkin ediceksin ben bunu ogrendim, bende babamin vefatindan sonra zor bir dönem geçirmiştim çünkü Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 . push ; zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

Galiba ben pes etmek üzereyim artık. Aynı tas aynı hamam. 45te sabit kaldım, ne yapsam çıkmıyo yukarı kafayı yicem! XXX, B vitamini, macunlar, pekmez en fazla 1 kilo aldırdı. Şimdi son kozumu oynamaya karar verdim. Spora başlıyorum yarından itibaren. Bakalım spor yapman lazım diyenler ne kadar haklı çıkacak.. Çok üzgünüm çoook Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 C

denemeyi düşünüyorum eğer bizimkileri ikna edebilirsem. öyle şeylere nasıl güvenirsin diyip duruyolar da :) Bu arada xxx vitamini de almıştım ben ama düzenli kullanmadım. Günde 1 tane falan içiyodum aklıma geldikçe. Hala duruyo. xxx adı tavsiye eden arkadaş, günde kaç kere içtiniz hapı merak ettim, güzel kilo yapmış :) Tekrar başlayayım bari.. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 E

Yazdıkların bana hic inandırıcı gelmedi, kilo alamayan birinin sorunu yemek yiyememektir birden bire bu yeme istegi ve bu kadar kisa surede bu kadar almak tamamen hayal urunu ben inanmıyorum sahsen B berfinbilgen

sesinizi duydum bende geldim eskiye döndük demek :jeyyar: c a n d y

Kızlar yarın tatıle cıkıyorum 15 gun, istanbuldaki gibi duzenli sut karısımı veya ekstra seyler yapamıcam malesef, ınsallah kılo verıpte donmem zaten mardınde verdımde dondum bıde burda verırsem benı kımse kurtaramaz:) yuzme cok kalori harcatıyor e bıde gunes ter kalori yaktırıyor hepsi bunlara karsılık cok yemekten baska carem yok gıbı gounuyor ama mıde ufak ıste, sızın onerecegınız bırsey varmı acaba? S sedna03

a. s. slm kıslar bende sizin gibi kilo almkatan yakınıp burda dert yananlardandım. Kilo aldım evlendim derken pek giremez oldum buralara sonra bi baktım bizim bölüm yok kapanmıs heralde dedim senağlama bi kac kes baktım ama yok :S senağlama Bugün tesadüfen denk geldi okadar cok sevindimki burayı bulduguma anlatamam. :sm_cool:hihoyyyt Eskilerden sadece sadrazamcım seni görüyorum, nasılsın canm? Nasıl gidiyor kilolarla aran iyi sanırım fotolarına baktım yıkılıyosun kuşum. Ben hala 44 kilo yum ama 2 canlıyım:) Yani teyse olcaksın :) Daha 2 aylık ama onu cok ac bırakıyorum. olmayan iştahım iyice gitti, dahası da bulantı lar basladı. Hani şu sen bulantılar için bişey yapıyordun neydi canm o? Kızlar hepinize bol kalorili günler diliyorum inşallah hepiniz kısa sürede tombik hatunlar olursunuz a. s. B berfinbilgen

valla ben tavsıye etmıyorum bos bır ılac cıktıgı zaman burda arkadaslarla konusmus deneyımlerımızı paylasmıstık ve faydası olana ben hıc rastlamadım, yınede sen bılırsın farbetter Canımın İçi...

evettt çok boşladık hemde sadece topiği değil ben kilo alma işinide boşladım. ama çok şükür kilomda düşme olmadı.. yani en azından korudum buna da çok şükür... ama baktımki çok stres yapmaya başladım bu sefer üzülüyorum o yüzden biraz boşlamak zorunda kaldım..

ben 6,7 kilo almıştım burdaki arkadaşlarımla desteklerile beraber. ama verdim malesef iştah yok şu anda. ama alıcaz merak etmeyin c a n d y

Kılo almak sabır ıstıyor zayıf ınsanlardada malesef sabır olmuyor ama 1 kılo bıle alınca nasıl mutlu olunuyor oda ayrı bır konu, bence XXX gıbı ıstah acıcı surup ek olarak kullanmak en ıyısı bence cunku en buyuk dert ıstahsızlık onun dısında ben kalorısı 1500 olan bı ıcıcek ıcıyorum aksamlarıkı metebolızma aksamları yavas olur kılo olarak donsun dıye ne yalan soylıyım bana 5 kılo olarak gerı dondu 3 ayda tarıfını ısteyen olursa 1 bardak sut 8 adet cıcıbebe bıskuverı varya ondan 1 yemek kasıgı bal 1 yemek kasıgı pekmez bunu blendırdan gecırıp ıcıyorum aslında ıcıne ılave edılıyor ama ben ustunede 10 adet fındık ıcınde guzel olmuyor bu karısım 1500 kaloriymis diyetisyen onaylıdır Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010

sınavlarım başlıooo yine stress.. inşallah kilo vermem. sonra 1 ay tatil. tatilde hemen prakten b vitamini ve balık yağına başlıycam ve 1 ayda en azından 45 olayım yaaa bi heves şort aldım çizmeyle giyerim diye ama eve geldim çırpı bacaklarıma bidaha baktım ve BEĞENMİYORUUMMM :'( ama tatilden umutluyummm I incitanem Ziyaretçi 18 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #209 kızlar ben mide rahatsızlığımdan dolayı 4 kilo verdim. yeniden almak için uğraştım ama olmuyor. Bu hafta aktarın birinde kilo aldırıcı bitkisel karışım yazdığını gördüm. Gidip bilgi alayım dedim. Hafize sultan macunu diye bir ballı baharatlı karışımmış. Eğer iştahın var ama kilo alamıyorsan bunu al verdiğin 4 kilo 1 ayda garanti dedi. Herhangi yan etkisi yok tamamen bal baharat ve bitkilerden oluşan bir macun dedi. Aynı zamanda adet düzensizliği adet sancısı ve halsizliğe de iyi geliyormuş. Günde 3 defa tok karnına bir çay bardağı süte 1 tatlı kaşığı macundan karıştırıp içiyorsunuz. Fiyatı da 9 ytl. Ben aldım. Deneyeceğim. Kimyasal değil nasılolsa denemekten ne çıkar. c a n d y

Stresden uzak durup herseye pozıtıf bakmak olaya kılo alımında en buyuk destektır ben bunu denedım ve meyvesını toplamaya basladım kızlar A angelnr

canım hep aynı şeyler bunları yiyebilicek iştah olsa zayıf olmazdık zaten bende 2 gündür XXX içmeye başladım iştah falan yapmadı deli gibi uyumak istiyorum sersem oldum:bbo: Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010

biz XXX şurup, b vitamini ki metabolizmayı yavaşlattığı için etkili oluyo, balık yağı hapı bu üçlüyü düzenli kullandınızmı mutlaka alıyosunuz. tabi gün içinde bol kalorili yiyecekler tüketmeniz lazım. biz artık herşeyin kalorisini hesaplayarak yiyoduk. özellikle kuruyemiş, süt, çikolata, puding bunlarda acyip kalori var. herkesin kilosuna göre alması gereken kalori miktarı varmış onun biraz üstüne geçmeniz lazım. kalori cetveli die yazın google bulursunuz arkadaşları. burda bi çok arkadaşım ve ben böle aldık. herkes neredeyse istediği kiloya ulaşmıştı. sizde inşallah. takipte olun bu topici sadece Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 masiva

keşke 1 haftada 5 kilo alabilsek A angelnr

bişi soracam bu XXX şurubunu aç mı tok mu kullanıyosunuz Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010

masivacım artık gitmek yok inş. canımmm. Elbirliği ile yeniden kilo almamız gerekiyor

inşallah canımm saol a. s. herkesin her yediği popsuna bacaklarınaa kollarına yağ olur inşallahhh :sm_cool:

canım şimdi sipariş ettigim siteye baktım 1 çay kaşığı yazıyor süprizzzzz Diğer kilo aldırıcı ürünlerin aksine mucize iksirden az miktarda kullanmak kafi gelmektedir. Sabah ve akşam olmak üzere 1 bardak süte yada meyve suyuna sadece 1 çay kaşığı katılarak içilmektedir. Mucize iksirden tat yada koku almazsınız. Sanki sadece süt yada meyve suyu içmiş gibi olursunuz. Sütle alındığında sadece ağızda hindistan cevizi kırıntısı alınmış hissi verebilir, meyve suyu ile alındığında ise hiçbir koku yada tat almazsınız hatta açıklamasının yerini kopyala yapıştır yaptımsengözlerimebaksanab B berfinbilgen

canım vallaha yıllar önce hiç sorunum yoktu ama ne zaman hareketsi eve tıkıldım hooooop kilolar geldi ee tabi yediklerimde cabası çikolata manyağı desek bana yeridir.-tatlicadiarzu-kaşık kaşık yerdim takii midem bulalana kadar gece geç ssatlerde aklına ne gelirse yerdim sabah geç kalkardım yalandan bir ev işi bu sayede 7 ayda 15 kilo aldım ya. cips kola hamur işi pasta börek bunlar fena işte. bende strese girince üzülünce birde aşık olunca hayatta bişi yiyemem hatta kendi rekorumu kırarım 2 hafta 7 kilo vermek gibi ahhh eşime diyorum yine kendine aşık etsene bu kadar zahmet çekmemeyim diye ama evde yalnızsam yapacak bişi yoksa daha doğru bir meşguliyetim yoksa aklımdaki tek şey ne yapsamda yesim işte buda kötü ama doğru beslenmeyi öğrenmem lazım demi ya kilo vermek zor gelmiyor boğazımı tutunca veriyorumda verdiklerimi almamak yokmu kiloyu korumak yokmu o öldürüyor işte. şimdi eskiden yediklerimi yiyorsunuz neymiş bul çikolata pasta börek çörek bide yan gelip yatıyosunuz:))

Arkadaşlar inanılmz umutsuzum kafayı yiyecğmm.. Yani böle bi gaza geliyorm ama sonra yine doru dürüst yemiorumm yesemde alamıyacğm gibi hissediyorum vs vs yaz da geliyo yani ve çok rahatsız oluorum durumumdan. 167 filan boyum kilom da 43 yani walla sokağa çıkmak istemeyecğm yakında =( . push ; panic_attack ignorance is bliss. Anneler

bende bi hafta sonra gitcem hastaneye, diyet bölümü fln yokmu? ben diyetisyene gitmeyi düşünüyorum, sen nie nickini öle koydun sorabilirmiyim :) kilo alamadığın içinmi, oflama cnm ya inş. alcaz, bende çok kötü oluyorum her tartıya çıktığımda ama umudumuzu yitirmeyelim olcak diye düşünnelip hep :) birde alışverişe çıkcam yarın ceviz içi, süzme bal, harnup pekmezi, polen vs. alcam, tüm ekip arkadaşlarını topluyorum böylelikle, tabi balık yağı ve kara üzümde unutmamak lazım :) B

Arkadaslar istahi kapali olanlar herhangi bir ilac almak yerine doktora gidip te kan testi yaptirmanizi tavsiye ederim cunku demir eksikliginiz varsa bu da sizin istahinizi kapatir.

canım merhaba hoşgeldin benimde senin gibi yaramaz bi oğlum var çok dağatıyo bütün gün peşindeyim yemek yicek vakit bulamıyorum inan çok zayıfladım bende 63 kilo girdim doğuma sonra bir yıl 55 kilo falan kaldım ne olduysa bu yaz oldu çok kilo verdim şuan 43 kiloyum boyum 163 XXX içiyorum arada ama çok uyku yapıyo mağlum çocuk var ona bakmam lazım ne olucak bilmemCADIARZU Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 B berfinbilgen

bende 1.63 boyunda 42.100 kiloyum diyet yapıyorum kilo almak amaç tabii hatta 43 tüm 1 ay önce ama kilo almak istiyorum ama programıma uymuyorum psikolojik olarak kilo alamam gibi bir yaklaşım oluyor zamanla nasıl kilo alabilirim bilmiyorum kaç kere doktora gittim hiç bir sağlık sorunu yok diyorlar sadece psikolojikmiş nasıl 50 kilo olucam bilmiyorum bu konuda fikir yardımlarınızı bekliyorum

, inşallah çabalrının karşılığını 5 6 kiloyla alırsınnn canımmŞeniz cokacimcoook E EU1 Ziyaretçi 24 Şubat 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #312 inş

isallah canım, kızlar bısey sorucam ben normal uzum pekmezı ıcıyorum onun faydası olmazmı yoksa ılla harnup pekmezımı olması lazım? Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

gülcee canndyy sizleri burda görmek çoook güzel.. nerdesiniz yaa... kendinizi çoook özlettiniz... a. s. c a n d y

Bizene olurmu canim oglunun ilk güzel anin icindeki sevinci anliyabiliyorum Allah damatliğinida göstersin işallah, B

kılooooooooooo almam lazımmmmm almam lazımm ama yarın tam baslıcam bu ıse bugun olmaz gectı artık saat 2 oldu kahvaltımı daha duzelı olması lazım o sekıl baslıcam kızlar ya bu fıstık ezmelerını bende duydum cok kılo aldırıymus nereden alabılırım bımde varmı mesal bana en yakın bım marketı var C cokmasum

merhabalar arkadaslar ben yenı geldım aranıza benımde kılo sorunum var ıran iksirini araştırırken burayı buldum. yorumlarınızı da okudum. aranızda kılo alanlar varmış sizin adınıza sevındım inş darısı başıma. 165 boyum 43 kılodayım ins ben de 53 kılo felan olurum. şunu da sorayım hurmayı nasıl yemelıyız duzenlı yenırse göğüste etkısı olur demıştı bır arkadasımız gunde kaç tane yemekten sonra mı nasıl yemelıyız. teşekkurler şimdiden

Yemyeşilim sana tavsiyem her yemeğin ardından daha kalkmadan iki kaşıkta tahinli pekmez ye.. bak nasıl faydasını göreceksin... a. s.

yok polen degıl arkadasın soyledıgı baska bısey canım :) E eda1624

Arkadaslar bende kullandım, bu surubu alırken sunu bılerek alın evet XXX surup ıstah acıyor kullandıgın sure bayaga yedırtıyor ama bıraktıktan 5 -6 gun sonra ıstahın gıdıyor yanı kullandıgın sure ıyısın bu notu dıkkate almanızı onerırım. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010

bende kullandım zamanında ama aynısını mı bilmiorum hatta ablamla aynı anda kullandık. o 4 kilo aldı ben 0 ablamda kilo vermeye çalışıo bu arada :) inşallah alırsın canım.. ben 1 haftadıe iran iksiri kullanıorum hiçbir değişiklik yok sen nsl kullanmıştın B berfinbilgen

bu ideal kilo olayına bakarsak benim 10 kilo mafoldumben eksiğim var offffffffffff _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 29 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #863 cevizli sucuk filan yedim şimdi lokum yyorummm kalçam büyümüş hafif bol gelen kaprim dar oluyo şimdi oleyyyzemuszemus

Merhaba kızlar, Bende kilo almak isteyipte alamayanlardanım. Ama benim en büyük sorunum iştahsızlık. Bütün şurupları denedim olmuyor. İştahım açılmadı. Tüy siklet oldum valla. Napıcamı şaşırdım. Şimdi bile hamileyim üstelik ve mide bulantılarım hat safhada. iyice zayıfladım. En çokda insanların ' Kız bira kilo alsana ' demesinden rahatsız oluyorum. Sanki kasaptan gidip alınıyo İştah açmak için ne kullanıyosunuz? Ben artık zayıf olmak istemiyorum S

kızlar ben 1 haftada 1-2 kilo aldım. Geriye kaldı 6 kilom. Umarım onu da alırım. Cansu başladın mı canım ilaçlarına? K

off bende geldim bu topiğe.. azcık alabilsem daa ii olucak.. beni de her gören ''aaaaaayyy ne kadaar zayıflamışıııın ''klava: dio..

iran iksiri dıye bır toz karışım ama bılmıyorum ben de işe yarayacak mı bugun elıme ulaştı.

panik atak bilgiler için sağol :d menemenli nasıl aldın peki kiloları:d bende istanbuldayım 2 sene okul için kocaelinde kaldım ama kilo alamadım:d aldığım gerçi 3 kilo almıştım ama oda gitmişti sonra:d yani maharet kocaelide olmasa gerek

cnm ben kullanmıştım bi ara.. kutusunda epey oluo..50 tane falan we çok uygundu 3-5 tl falandı yanlış hatırlamıosam.. bide sıvı olarak war balık yağı die o pahalı ama.. kilo yapıp yapmamasına gelince düzenli kullanmak gerekio işte.. bende yapmadı.. ama kuzenim ayı gbi Çok üzgünüm çoook çocukluğundan beri yengem içiriomuş cranky

canım o karsımın tam ıcerıgını bızımle paylasabılırsen bız buralardakı aktardan temın eder kullanabılırz, ınan kılo almak ısteyenler ıcın ıyı bır onerı olacak senınkı SULT@N Aktif

canım çok eskiden bende kullandim, hatta annemde zayıftır benim oda kollestrol için kullaniyor düzenli ama bi faydasi olmadi kilo yönünde ama kollestrol düşürmede işe yariyor onu söyleyebilirim:)

kızlar bişe sormak istiyorum :kedi: ramazanda oruç tutcaz malum, kilo kaybetmemek için ne yapmak gerek? düzenli beslenemiycez sonuçta ( cemre-fck Aktif

bencede yaa :) ben sabah aç karna polen yiyorum bala katıp, ekmek yemiyorum ben pek fazla, yemeye çalışıyorum ara öğün yapmaya çalışıyorum, yoğurt süt vs

bi adı yokmu bunun ben gidip ne diye tarif edecem :1ninca: Zaten kesin yoktur bizim buralarda c a n d y

evet en iyisi gece yatmadan içmek...

ay ne güzel.. :kedi: ben 25 gün gece yatmadan yarım ekmek yedim,, alamadım kaydirigubbakcemile3 bütün kız arkadaşlarım 'ben şimdiye dawul olmuştum ' dediler.:a015: hem ağlıom :roflol: hem gülüom halime Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 B berfinbilgen

iyiyim canım sagol kilo almanıza duacıyım :) valla cnm iştahda cok belirgin bir degişiklik yoktu ama yedigimden azcık fazla yiyodum esasında ben fark etmedim pek degişikligi tartıya cuıkınca anladım sonra baktimki harbiden bel bölgem yüzüm vs. degişmiş bide bel kemiklerim cok belirgindi onlarda azcık belirgin artık sona dediler kıs sen kilo almıssın ben çok sevindirik oldum sen aldıgını fark etmiyorsun ama alıosun bende anlamadım :9kaydirigubbakcemile3 ama bir hafta sona söle yedigimden fazla yemeye basladım onu biliom evet tok tuttugunu biliom canım ama yemek yiyorum ya doyuyorum sona bide onu yiyorum ögelede yiyorum hemen peşine onu yiyorum bide gece yatmaya giderken 3 gündür deniom ama bitti şimdikhele bi insem markete alıcam 3-4 paket :) olmuo böle tek tek yaf kızlar fındıkta iyimiş kilo ayaprmıs giresun kadınları fındıktan dolayı kilolu olurmus bende giresunluyum ama yemedigim için zayıfım bide öle denicem günde bir avuç diyor zaten cogu kilo almak için uygulanan programlarda kilo alıcaz oleyyyyyyy:teytey: bide sey sorucam benim karısım demişsin ya senin karısım neydı tatlım:uhm:

rica ederim, a. s. kittenlyy

arkadaşlar üç haftada kilo almam lazım etkili bir yönteminiz varmı ben çok iştahsızım ama yediğim zaman hemen alıyorum fakat panik oldum iyice alamıyorum bana şöyle etkili bir yöntem yazarsanız çok sevinirim benim için çok önemli değerli önerilerinizi bekliyorum(( D duy38 Ziyaretçi 27 Mayıs 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #509 :1closedeyes:selam arkadaşlar eğer kilo almak istiyorsanız ne yapın biliyormusuz. sabahtan akşama kadar yemek yemeyin hiç böylelikle akşam oluncada kan şekeriniz düşecek canınız tatlı şeyler isteyecek tüm gece boyunca yemek yiyin bir hafta sonra en az 2 kilo alırsınız ksin. çünkü ben 63 kilolardayken rejim yapmaya başlamış ve sabahtan akşama kadar hiç bir şey yemiyordum. akşam oluncada gözüm dönüyor ne bulduysam yemeye başılıyordum. ve böylelikle yapıp bozmalarla tam 25 kilo alarak döndüm. siz yapın ama kilo almak için iyidir. denendi

kızçelerim ve nihayet artık 53 kiloyum Allahıma binlerce kez şükürler olsun bugun 27 beden düşük bel kotumu giydim belimden düşerdi normalde bi güzel oturdu ki sormayın hihoyyyt 55 istiyodum ama aşkım sefkilim bu halimi begendiginden 53te kalıcim darisi başiniza inşallah E

amanınn kimler gelmiş de gitmiş... kızlar valla banada fenalık geldi bu durumdan ya... bir an önce kurtulsak diyorum ama olmuyo ya... tıka basa yiyorum nerdeyse kusucam iştahda iyi çok şükür ama kilo tutmuyo vücut omuyo olmuyo vardır bi hayır diyerek herkesi tekrar burda görmek istiyorum belkide eksik olan siizn desteğiniz ha ne dersiniz? c a n d y

selam kızlar pazartesi okul başlıyor. yine yoğun bir koşuşturma başlıyor. umarım aldığım kiloları bir an önce vermem. Ara öğünlerimi neler olucak nasıl yiyicem diye onun hakkında fikir yürütmeye çalışıyorum. Herkese bol kalorili günler. K

slm kızlar bende buranın çok eskilerindenim ilk kilo alma savaşı verenlerdenim yani size önerim XXX kullanmanız yemeklerden önce 1 ölçek için DOKTORUM ŞıDDETLE TAVSıYE ETTı YAN ETKıSı YOK Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

Peki XXX tek başınamı kullandın yoksa yanında B vitamini ve balıkyağı varmıydı :uhm: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

programıma uymuyorum ben canım ıstedımkı ben uymuyorum ama belkı sız uyarsınız dıe yazdım ama su ıctıgım gunlerde oldu bısey olmuo ben kendımı zınde hıssedıyorum hatta ama kocaman bardaktan ıcmıyorum ki orta boy bı bardaktan ıcıyorum vucuttakı toksunlerı atıomus ayrıca saglıklı bısıy yanı

Peki bu doğru egzersiz programı neir. Yani nerden yararlanıyosun. Çok mu cahalım CADIARZU Cinarefeninannesi çınar efe_alya

nie yemedin kiii lmaz: bak ben hemen mısırımı patlattım. kaydirigubbakcemile3 duyunca 100 grmındaki kaloriyi kaydirigubbakcemile2 C cokmasum

canm ilaçlar hormnlern dengesini bozar ama. bilmiyorm kullnmadm cnm :s B berfinbilgen

önerilerin için teşekkrüler.. inş sende isteğin kiloya düşersin..:enbuyukkk: Bende çok severim çikolatayı ama hemen tıkanırım onu yediğimde.. sonrasındada yemek yiyemem.. ama dediğin gibi çoğu kişide kilo almış. miğdemi büyütmem gerek ahh ahhh.. bide bizim evimizde pasta börek tatlı eksik olmaz misafir eksik olmadığı için.. ama bunun yanında her öğün sebze de yeriz.. babam sebze yemeği olmadan doymaz... salatayada çok dikkat ederler... böyle besleniyoruz anlayacağın..

canım googledan kalori cetveli die aratın. orda çıkıyo. gram hesabıda olsa insan aşağı yukarı tahmin edebiliyo yediklerinin kalorisini

valla gullu oglunu bende degısmem hıc bıyere ana olmuyo yanı clasııyıoırum sarıyerdeyım bana en yakın gulluoglu karakoyde bırde kagıthanede yanı en azx 1 saatımıo alır o yuzden en yakın bım oldugundan soruyorum aksam ıs cıkısı alcam aama B berfinbilgen

Mrh arkadaşlar 1.5 yıldır bende kilo problemi yaşıyorum.2 şişe XXX, XXX kullandım düzenli pekmezli süt ictim halk tabiriyle abur cubura verdim kendimi 3kilo aldım ama surubu ve balık hapını bırakınca geri verdim kilomu koruyamadım. bunun dışında etraftan her duydugumu yaptım bi faydasını göremedim. diyetisyene basvurdum. doktorum vücut yag dagılımına, BMI vücut kütle indeksine, su, mineral... oranına bakarak vücudum için gerekli besinleri diyet listeme yazdı.2haftadır kendimi daha iyi ve dinç hissediyorum. daha tartılmadım ilerleyen günlerde sizlerlede paylascam. hepinize tavsiyem uzman doktordan yardım almanız. önce dahiliye uzmanına görünüp biyolojik bi sorununuz varmı baktırın yoksa diyetisyenden yardım alın ki vücudunuzun hangi besinlere ihtiyacı var ona göre düzenli beslenin... sağlıklı bol kalorili günler... Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 A angelnr

rica ederim arkadaşım inş hepimiz istediğimiz kiloya ulaşacağız. candy nın yazdıklarını da dikkate almanızı öneririm. ve ayrıca o diyet listesi gibi bi yol çizebilirsiniz günde 3000 kalori almaya çalışın googlede aratırsanız bulursunuz kalori hesaplama cetvelleri var. yakın bi değer verecektir size... ve buraya takılın gram dahi alsanız bize yazınki moral bulalım canlar..:enbuyukkk: c a n d y

bilmiyorum ama ya şey diolar tiroit beznden fln da olabiliyomuş, belki tahlil fln yaptırırım, ben fast food yemeyi düşünmüyorum, fast foodu ayda bir ancak yerim belkide hiç yemediğim olur, sağlıksız kilo aldırır ama onlar, zararlarını okusanız kanser vs

makarnayı denemeni öneririm kesinlikle hele ki yatmadan önce delikafadulden haftada 1 kilo garanti :CüvCüv: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 c a n d y

Çok şükür ekip toplandı, uzun bir aradan sonra:) Kızlar bundan sonra kaybolana ceza varsüprizzzzz G gxuxlcee

iran iksiri mi o ne yeni duyuyorum senağlama Allahım 47ye düştüm yine yaa... c a n d y

canım benim en iyisi XXX bi kaç gün dayanmaya çalış ayrıca ben çok zayıftım şimdi çok iyiyiyim 9 kilo almışımdır ya çok uzun zaman oldu girmeyeli ama burda XXX konusunda terettütlü olanlar var mutlaka biliyorum ama doktorum özellikle onu tavsiye etti kullanım şeklini zaten yazdım onun yanı sıra benim zaten her zaman iştahım açık oldu çok yiyiorum ben yada miğdem mi büyüdü ne yarım saatte bir acıkıyorum ve yemek yemekten çok büyük zevk alıyorum hatta kocam kızıyo artık bu oburluğumdan yani kalorili her yemeği ye canım hiç farketmez balık yağlarını tavsiye etmedi ya ama doktorum ileriki yaşlarda karaciğerde toplanıp tıkanıklık yapabilirmiş bende ürktüm biraz ama olmuyo kullanmadan bide ne dicem çok kilo almak istemeyin en küçük bedeni giyin onun için uğraşın yani çok kilo almayın birdeen ben den bukadar soru varsa cevaplarım kızlar bol kalorili günler Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 kittenlyy

bende akşamları yatarken içiyodum bu sefer sabah kalkamıyodum ama sersem gibi oldum baş ağrısı sinir yaptı içmiyorum artık ama sen dene talım belki sana yarar yani yan etkileri çok fazla bu şurupların:1hug: zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

ay gülcem ogesimde burdaymış nasıl sevindim ya. aman kimse biyere gitmesin tımammı G gxuxlcee

canım hapı doktora yazdırdın mı yoksa eczaneden mi aldın. fiyatı nekadardı? bence XXX yerıne hem iştah acan hem de vitamın desteği olan bi ilaç kullanmak daha mantıklı CADIARZU Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

valla ıran ıksırı etkılı degıl burda daha oncelerı kullanıpta tecrubelerını gelısmelerı paylasanlar oldu sonuc husran, alan oluyosada tamamen psikolojik bana gore B berfinbilgen

iran iksiri ne ya valla kızlar ya tehlıkelıyse ıcmeyın ya valla zayıf kalalım daha ii... bu yazlardan mıdırnedir hiç iştah yok ya yesem alıyorum bunu bılmek de guzel zubeyda yazıların ıcın saol valla... kılo alcam su an psikolojım daha ıı... ısteklıyım bakalım nereye kadar surecek ama pozıtıfım bugun

Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyarak küre başlanır. Tüketeceğiniz ne tür et olursa olsun beraberinde orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış veya pişmiş domates tüketilmesi gerekir. Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir . Her gün bir ay boyunca on-onbeş adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir. Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir. Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı içilmelidir. Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketilmelidir. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka bol tarçın serperek tüketilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız mutlaka biraz fazlaca tarçın ilave ediniz. İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız. Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin. Yasaklar Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır. B berfinbilgen

Bu arada XXX ben de çok işe yaradı. manyak iştahımı açtı. ama ben b vitamini yerine genel bir vitamin hapı içiyorum. inşaallah o da aynı görevi görür. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 C

alısın cnm b vitaminide al üçünü bir kullan. yiyeceklerin kalorisi bol olanlardan ye. ben marketten bişi alırken bile kalorilerine bakıp alıodım hangisi yüksekse onu seçiodum. abur cubur çok yedim. süt çok tüket gece yatmadan önce mutlaka yemek ye. kuruyemişte acayip kalori var. bunları uygularsan almaman için bi neden yok. ben bile aldıysam cnm alırsın sende bende çok zor alırım çünkü. bende aldıklarımı verdim gerçi tekrar başladım. hepbirlikte yaza kadar alıcaz inşallah

Canım oncelıkle sakın kendıne sorun yapma ve moralını yuksek tut sana ılk bunu dıyebılırım bu cok onemlı, onun dısında pekmezı bıraz fazla tut yada kuru kara uzum yıyebılırsın demır eksıklıgı ıcın, bırde yavas yavasda olsa ogunlerını 1 kasık 1 kasık arttırmaya calıs mıdenı buyutmen acısından, bunlar sana kılo olarak emın ol gerı donucektır. B berfinbilgen

YENI INCI cnm markası 20 yl yasadıgn yer neresı ne bılım arstır yada yenı XXX gır numarasını ara fabrıkanın satıs varsda kargo ıle alabılrısn belkı varsa ole bısı Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 A angelnr

canım sen baya iyi kılo almışsın :1shok: ne kadar zamanda aldın bu kıloyu? bir de sadece XXX aldın onun dışında başka seyler kullandın mı, neler yedın ek olarak? :uhm: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 S

bu karısımda bebe bıskuvısı onemlı bır unsur yedırmeye calısırsanız ıyı olur, kendıde eger almak ıstıyorsa bıraz fedakarlık yapıcak, ya fedakarlık yapıcak ya bu sevdadan vazgecıcek bu sekılde ıletın kendısıne tercıhını yapsın almak ıstıyormu ıstemıyormu oncelıkle bunu sorgulasın canım, mutlaka gelısmelerı beklıyoruz, onemlı bır not daha mutlaka aksam yemeklerını gec yemeye calıssın 9-9:30 gibi mesela Z

ilacı kilo almak için değil depresyondaymışım onun için kullandım mecburi yani ama bana iyi gelmedi miğdem bulandı iştah gitti ilaç kullanırken XXX içtim birkere aman allahım dünya başıma yıkılıyodu sanki ne baş dönmesi anlatamam kafamı hiç kaldıramadım iyice uyuşmuştum XXX depresyon ilacıyla kullanılmıyormuş zaten bende bıraktım gitti şimdilik iyiyim ama bir sıkıntım olursa kendi kendime yenmeye çalışacağımsüprizzzzz XXX çok ağırmış duyduğuma göre benimki XXX Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 cemredeniz Hiçbişeyim.

Senin adına sevindim arkadaşım aynısını benim işyerimde bi arkadaş kızına denemiş ve senin gibi oda kilo almış

hoşbuldk cnm:) B berfinbilgen

canım ben bimde gördüm o ezmelerden bir kere dolapların oradaydı hani yogurt yağ falanların olduğu yerde birkerede kasanın önünde duran stanttlarda vardı bulamasanda sor onlar verir sana ama en güzelleri güllüoğlu baklavacısında var birdaha ordan al canım git al hemen hadi afiyet olsun:icecream: E

CANIM İNAN BENDE AYNI SENİN GİBİYİM KAÇ 1 AYDIR FALAN BURAYA GİRMİYORUM TEK CANIM SIKILAMASIN DİYE.. BENCE KENDİ HALİNE BIRAK BİRAZ İNSAN KENDİNİ KAISNCA HİÇ OLMUYOR. KİLO ALMALIYIM DEMEK İÇİN YEME YEMEĞİNİ CANIN İSTEDİĞİ İÇİN YE MESELA. BEN ARTIK O PSİKOLOJİDEN ÇIKMAKTA BULDUM FAYDAYI ÇÜNKÜ AYNI SNEİN GİBİ MUTSUZ OLUYORDUM. AMA ARTIK BÖYLE DÜŞÜNMÜYORUM KENDİMİ İYİCE SALDIM BU KONUDA VE BEN KENDİMİ BÖYLE DE BEĞENDİĞİME KARAR VERDİM. DIŞARDAKİ İNSANLARADA HİÇ ALDIRIŞ ETME CANIM ÖNEMLİ OLAN SENİN NE DÜŞÜNDÜĞÜNDÜR. GÖRÜNTÜYE ÖNEM VEREN İNSANLAR ZATEN SANA HİÇ BİŞEY VAEREMEZ BUNU BİL. KAFANADA TAKMA BENCE:teselli: E

canım zaten yemek yer gibi düşünme istersen ilaç niyetine yutuluyo diye düşün faydası olan birşey:CüvCüv: geçmiş bölümde yazılmış olabilir diye düşünmedim değil hani yerimsenibenama benim gibi baştan sona okumaktan sıkılan olmuştur bilgi tekrarından zarar gelmez:icecream: O oofyaoof Ziyaretçi 19 Haziran 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #675 Serce, ÖNERıNı EN KISA SÜREDE DENıYCEM CNM. ıNŞ. AÇILIR BNMDE ıŞTAHIM Serce mutlu bayramlar;D Kayıtlı Üye 23 Ekim 2008 764 2 43 20 Haziran 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #676 ofyaof cum inşallah kilo alabilirsin faydası olur. a. s. . push ; B berfinbilgen

canım ben geçen sene 44 kilydum 50 oldum azıcıkta geçtim hatta. sona stres filan düğün hasırlığı derken yine eski halime dönüverdim. uzun zamandır tartılmadım ama yine düşmüşümdür 44 e eridim resmen buhar olup uçucam yakında boyumda 1 63. E

step bacak kalınlaştırıyo diye duydum bende.. bide parmak ucuna kalkıp inmekte bacak kaslarını çalıştırıyomuş..

Kızlar ben sıktıkça daha çok kilo vermeye başladım

EVET CANIM AYNI SNNDE DEDİĞİN GİBİ KİMSE ŞİŞMAN OLAN BİRİSİNE DEMEZ KİLO VER DİYE. AMA ZAYIF OLANA AYY ÇOK ZAYIFSIN KİLO ALSANA GİBİ ŞEYLER DİOLAR. VE BUNLAR BNM ÇOK SİNİRİĞMİ BOZUYOR. AMA BN KENDİMLE BİR TÜRLÜ BARIŞAMIORUM O AYRI KONU :çok üzgünüm: Önceki

Kızlar 1700 kalori olması pek mantıklı gelmedi bana lmaz: ve hesapladım. Daha önce hesaplayan oldumu bilmiyorum ama bikaç kaynaktan karşılaştırarak hesapladım ve fındıklarla beraber bu karışımın toplam kalorisi maalesef 800 kalori :sm_confused: Kalori hesaplayarak diyetini hazırlayanlar bunu dikkate alsınlar yanlış hesap yapmayın kızlar cokacimcoook N

Fiyatı nekadar peki CADIARZU Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

nasıl eklıcem bılmıyorum uymaya calısalım en azından dıyorum bakarsın bıraz bıraz mıdemız acılır sevındım tek basıma sankı zor olacaktı _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 23 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #794 tmm o zaman buraya sürekli bakalım gün içinde olurmu sürekli birbirimizi teşvik edelim hadi kalk meyveni ye tarzında ok? zemuszemus

canım benim bolca çay kahve iç sigaradan bahsetmiyorum bile, herşeyi kafana tak, abur cubur ye ama düzenli öğünlü yemek yeme, üstüne birde hareketliysen bak nasıl zayıflıyosun tabi ama hasta olursan karışmam, zayıfız ama bünyeler sağlam:)) valla ben saydığım bu sebeplerden zayıfım, yiyince güzel yemek yerim ama öğünlü yiyemiyorum, sabah uyanır uyanmaz bi kahve içsem diyorum alışkanlık yaptı zaten içmeyince başım ağrıyo... benim gibi olan kilolu arkadaşlarımda var ama onlara bişey olmuyo birazda bünye meselesi...

yaa arkadslar biri sunu acil cevaplasın lutfen XXXileXXX aynı ilaç deıl demı ıkısıde farklı ilaçlarmı ben XXX kullanmıstım cok uyku yapmıstı XXX dediğiniz farklı bi surupmu :S Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

ben hıcbır zaman pekmezı oyle ıcmemısımdır ıcememde, mutlaka sute balla karıstırıp katarak ıcıyorum tadı hosuma gıtmıyor, senınkı daha farklı acaba bızde aktarlardan o degıın tarzda bulabılırmıyızkı c a n d y

ara ara kotu oluorum ama canım en ıısı oldu ya yanı ortada mutlu bısıy yoktu zaten 3 sene sonra bıttı ıste ve dıyorum kı ıı kı oldu cunku ınan sıkıntıdan yemek yıyemıyodum aramıo aramıo tele bak bak bak yada kavgalar hersey gerıde kaldı ve ben ııyım saol msjın ıcın eski bir arkadas dedı gecenlerde kılo aldınmı yoksa hala aynı mısım o kızda zayıftı ondan soruo yanı bende nerde dedım aynıyım bakalım bıdaha onu gorursem aldım kılo dıyebılecek mıyım aeben Her daim üye :)) Kayıtlı Üye 16 Mayıs 2008 44.080 77.969 27 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #839 ah fıstıklar biz verelim siz alalım diye ugraşıyorsunuz... kolay gelsin ne diyim. akşam geç vakitte yatmadan yemek yemeyeçalışın. kan şekerinizi yükseltip kilo aldıran gidaları yemeye özen gösterin... .

kaydirigubbakcemile3 tmm cnm aferin bizee E

hayıryasakkelime biz öyle sadece yağ istemiyoruz sıkı bir vucut istiyoruz bu bahsetiklerinizden kilo alınıyo olsaydı ben şimdi obezdimşakkıdı zaten çoğumuzun sorunu yediklerimizi çabuk yakmak asena yemeklerden önce içiyorsun canım şurubu Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 E EU1 Ziyaretçi 16 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #185 kızlar meraba ben geldim. sengözlerimebaksanab dün gece saat 2 suları sayfalar dolusu yazılanları okudum. ve okudukça kalktım bir tabak profiterol yedim. sonra kurabiye yedim. ve pekmezli süt içtim koca bi bardak. nefret ederim pekmezden kusuciidimm az kalsın :1no2::1no2: sabah 10 da kahvaltımı yaptım. ve öğlen peynirli makarnamı ve bir kase dolusu yoğurdumu yedim. cokacimcoookcokacimcoook ben normalde eşim evde yoksa kahvaltı bile yapmam hiç açlık hissetmem çünkü. eşim bile sen 3 gün bişey yemesen açlık hissetmessin anlamadım ben seni diyor :uhm: yani öyle işte hanımlar ben başladım tam gaz devam. şimdi şu plates işini araştırıyom alıcam topunu. ebru şallınında plates dvd sini buldum bakalım hadi hayırlısı kilo alıp fit bi vücuda sahip olmak istiyorum çokmu şey istiyorum:Saruboceq::Saruboceq: c a n d y

Sağlıklı kilo almak isteyen insan önce çok fazla çay, kahve, sigara kullanıyorsa mutlaka azaltmalı veya bırakmalıdır. Gerekli Olanlar : &#8226; Saf Arı Poleni &#8226; Soya Sütü &#8226; ıyi cins gerçek süzme bal &#8226; Dut Pekmezi, Keçiboynuzu pekmezi, Üzüm pekmezi &#8226; Tahin &#8226; Pirinç Sütü &#8226; Yulaf Sütü Kullanım Şekli : Saf arı poleninden sabah kahvaltıda ve akşam yemeğinden sonra 1 tatlı kaşığı yenecek veya su ile içilecek. Bal ile de karıştırılıp yenebilir. Öğün aralarında günde birer bardak Soya Sütü, Pirinç Sütü ve Yulaf sütü içilecek. Kahvaltıda Dut, Üzüm ve Harnup Pekmezi tahin ile karıştırılarak yenecektir. Bal, günde 2-3 yemek kaşığı yenmelidir. Sağlıklı olarak kilo almak isteyen insanlar, düzenli olarak beslenmelidirler. Yani kahvaltıda yumurta, peynir gibi besinleride tüketmelidirler. Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek veya tam tahıl ekmeği tercih edilmelidir. Beyaz undan yapılmış ekmeğin besleyici değeri yok denecek kadar azdır. Halk arasında kepekli ekmek sanki bir zayıflama ürünüymüş gibi görünsede aslında vitamin içeriği yüksek olan bir ekmektir. Beyaz ekmek çok daha çabuk enerjiye dönüşür ve anında yakılamadığı için vücutta yağ olarak depolanır. Kepekli ekmek veya tam buğday ekmeği daha lifli olduğundan hem bağırsakları çalıştırır hem daha yavaş enerjiye dönüşür. ıçeriğinde özellikle B grubu vitaminler beyaz ekmeğe oranla daha fazla olduğu için kansızlığa da faydalıdır. O yüzden beyaz ekmeği pek faydası olmayan, tokluk hissi yaratan vitamin eksikliği yaratabilen ve neredeyse boş bir besin olarak niteleyebiliriz. Ekmek yapımında kullanılan un beyaz hale gelinceye kadar faydalı kısımlarının %; 90'ı ayrışmaktadır. Simitte beyaz undan yapılmış bir mamül olduğu için faydalı bir yiyecek değildir. Kırmızı et, tavuk eti veya balık eti günde 1 öğün yenmelidir. Her gün mevsim meyvelerinden az miktarda da olsa tüketilmelidir. Kahvaltıda veya gün içerisinde çay kahve yerine en iyi içecek kuşburnu, Üzüm suyu ve diğer meyve sularıdır. Eğer kişinin ciddi bir rahatsızlığı yoksa bu tavsiyelerimize uyarak mutlaka sağlıklı bir şekilde kilo alabilirler. Önemle belirtmek isterizki herhangi bir bitkisel maddenin faydalı olabilmesi için saf ve doğal olması gerekmektedir. Piyasadaki Bal ve pekmezlerin bir çoğu maalesef şeker, Glikoz dan üretilmektedir. Dolayısı ile hiçbir faydası olmadığı gibi karaciğer üzerine yük olacaktır. Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ocak 2010 panic_attack ignorance is bliss. Anneler

valla ben bu savası 3 yıldır verıyorum hep buyuk umitle basliyorum ama husranla karsılasıyordum sonunda ama busene 5 kılo aldım ve tartıda 45 goremeyen ben suan gordum 2 aydır duraklama donemı ıcıne gırdım ne verıyorum ne alıyorum kaldı 5 kılom onu almak ıstıyorum butun savasım suan bunun ıcın.

evet vazgeçmek yookkk kızlar inanın burası olmasa çoktan vazgeçmiştim ama bana bu azmi verdiniz sağolasınız özellikle kilo alanlar sayesinde umudumu kaybetmiyorum:d E EU1 Ziyaretçi 24 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #219 Ya inanamıyorum kızlar bir ayda 44.5 kilo oldum tam bir ayın içinde 1.5 kilo aldım ama bir haftadır hastaydım bu aldığım kilonun 1 kilosu gittiisenağlama Okadar uğrasıp alıyorum ve ilk defa 44.5 oldum oda gittiii bütün şevkim kırıldı yaw kafamçokkarıştı. Neyse durmak yok azimliyim alacam işte alacam :a015: K

hee bırde bu surubu gunde 3 kere ıcıyoruz demı? ve kac ölçek olarak kullanmıstınız? c a n d y

Çok teşekkürler yazdıkların için. Yarın sabahtan itibaren uygulamaya başlıyorum bakalım deneyecğm :) Başarabilir miym bilmiyorum ama deniycem. Eğer başarırsam ve sonuç alırsam dualarım seninle olur walla hep :) panic_attack ignorance is bliss. Anneler

yağmur_tanesi merhaba işte bunun bende olup olmadığının bilmiyorum hiç baktırmadım ama en azından bilindik belirtileri benede yok hiç biri yok çok şükür ama baktırmalımıtım ki yinede. teşekkür ederim marotonda ne kadar başarılı olurum bilemem ama iyi vakit geçireceğe benziyorum.. selamlar :dance: M

ilk defa duydum mutlaka bızlerle gelısmelerı paylas canım.. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

arkadaşlar iran iksirini ben g.. g.

kızlar cok ama cok moralım bozuk zayıfım zayıfım zayıfımmmmmmmm... sınavlarda vardı ne program kaldı ne yemek duzenı nede kılo alma hırsı ya benım psıkolojık yedım mı alıyorum ya bu psıkolojıyı asla kılo alamayacagım karamsarlıklarını nasıl bırakabılılrım boyle kıtap mı okusam psıklojık psıkologda pahalı ne yapsam beynımın ıcındekı olumsuzlukları sılsem

Selam arkadaşlar benim eşimde kilo alamama problemi var... Bende de vardı ama şuan hamile olduğum için fazlasıyla aldım kiloları:))) Eşiminde kilo almasını istiyorum onun hamile kalma şansı olmadığına göre:))) ne yapacağımı bilemiyorum... Kilo alan arkadaşlar varmı. Ne gibi tavsiyelerde bulunurlar şimdiden teşekkürler

arkadaşlar bende yeni katıldım aranıza bende aynı dertten muzdaribim. BULK aldım yeni 3 gündür kullanıyorum. bi faydasını görürsem yazacağım size. aranızda kullanan varmı çünkü 3 paket en aşağı kullanmak lazımmış. hadi bunuda deneyeyim dedim bişi çıkmassa pes edicem artık. . push ; C cokmasum

surubu bı kac gundur ıcıyorum. dogrusu bu pek uyku yapmadı yanı yapıyo ama pek takmıyorum ama yatıp gozlerımı kaparsam zor acıyorum:) bana XXX kadar uyku yapmadı onu ıcınce kafamı kaldıramıyodum. iştah konusuna gelınce ılk ıctıgım aksam delı gıbı yemek yedım hatta gece 11 de kalkıp irmik tatlısı yapacak kadar iştah yaptı sabırsızlıkla kılo alacagım gunlerı beklıyom... Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 D

yine kimse yok. Sanırım tek zayıf insan benim )) K

aysum kusum hoşgeldin ya nerelerdeydin çk ösledim arkadaşım. bi ara herkes gelip bi cee dedi kaçtı sevinmiştim tekrar toplanıoz die. ama sonrası gelmedi. bende eridim valla cnm evlilik yaramadı hiç bana. eski halime döndüm.:1hug::1hug: Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 K

merhaba arkadaşlar. bencede iran iksirine falan ihtiyacı yok insanın. merak edenleri bilgilendirmek istiyorum. ben kullandım 1 ay boyunca. sadece 4 kg aldım. 8-12 kg aldırmıyor. alıp kullanmak size kalmış. XXX şurubuda kullandım. XXX hiçbir işe yaramadı. ama lütfen buna dikkat sonuçta doktor tavsiyesi olmadan alınan bir alerji şurubudur. nereye zarar vereceğini bilemeyiz. fazla ısrarlı olmayınız şurup konusunda. bende zayıfım ve benim yediklerim her zaman sebze ağırlıklıdır. yani dikkat ederseniz zayıf olanların hayatında 3 beyaz çok az vardır. 3 beyazı artırmadan hiçbir şey kilo aldırmıyoooorrr. pekmez bal süt polen bunlar çok sağlıklı ama hiç biri kilo yapmamaktadır. sonuç olarak zayıfım kilo alıyım diye yediğinizde olmuyor. vücudunuzu rahat bırakın sadece yemeye çalışın. boşverdiğinizde daha olumlu sonuçlar alıyorsunuz. bundan emin olun. Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 E

Sultanım süpersin yaa bende ne zamnadır o karışımı düşünüyorumda onunla kilo alan var alamayan var bende de her şey pek işe yaramadığı için denemedim açıkçası ama denemekte fayda var inş darııs başıma.. şimdi resmlerine bakcam..

Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 ninik ÖMeR TahA

:sinifsinif: şimdi kendini yemeğe vermeğe çalış zor ama dene Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

Bu kadar olur! Aynı şeyi söylemek için foruma girdim bi baktım kırmızı'nın içine doğmuş, pes! :) Evet yaa, aramızda diyetisyenle görüşme şansına erişmiş arkadaşlarımız var ne bileyim işte diyetisyenin önerdiği nedir? reçetesi nedir? neleri ne zaman ne kadar yemeli ya da yememeliymişiz mesela? ya da önerdikleri bi karışım bişey var mı? Bi arkadaşımız süt-pekmez-bal-bebe bisküvisi karışımından bahsetmiş mesela. Teşekkür ediyorum kendisine. İki gündür içiyorum, yani açıkçası zorla, çünkü içim bayılıyo sanki öğğğk diyesim geliyo :) ama direnicem tabii.. Bu karışım gibi hatta daha lezzetli ama bol kalorili karışımlar falan bilen varsa paylaşalım arkadaşlar. Yükte az kaloride bol gıdalarla ne gibi lezzetler ortaya çıkarabiliriz mesela? :uhm: panic_attack ignorance is bliss. Anneler

herkes kendince biseyler yapmaya calisiyor canım, son 15 güne bir goz gezdir istersen Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

hoşgeldin cnm sende. merak etme burdaki herkes seninle aynı durumda alıcaz inşallah hep birlikte. ben almıştım yine verdim stresle ama tekrar alıcam

arkadaşlar şöyle yazdıklarınızı okudumda hanggisi iyi acaba yada hangisi kolay kilo vermekmi almak mı. önceleri keşke zayıflıktan kurusamda kilo almak olsa derdim diye söylerdim sizin yazdıklarınızı okuyunca kilo almaya çalışmanında dert olduğunu gördüm. şöyle yapsak sizin yaptığınızı biz. bizim yaptıkalrımızıda siz yapsanaız acaba işe yarar mı:))) allah hepimize kolaylık versin yaa G gxuxlcee

bulk hıc kullanmadım ama bızım komsunun ogluna almıslrdı hıc bı fayda gormedı. ben bır haftadır XXX kullanıyorum 44 kılo ile basladım suan 45.8 falan oldum iştahımı cokkk actı. bunun yanı sıra gunde 3 defa duzenlı olarak balık yagı hapıda kullanıyorum. artık uyku sorunuda yok. su bı gercek cok ıstah acıyo hihoyyyt Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

dün dedıkı azıze teyze 5 kilo alsa afet olur nursel dedı ya ne guzel olur valla dedım ahhhhhhhhh ahhhhhhhhh _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 4 Ağustos 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #889 benim içinde öle diolar hep içim gidiyo yaa bi alabilsemmm

kaydirigubbakcemile5 inş cnm yaa alırsın alırsın yılmadan devam bende yapayım bari patlamış mısırı :))) . push ; C cokmasum

inşaAllah canım... bize takıl hayatını yaşa... :içelim: a. s. masiva

KIZLAR YAA KILOMA YORUM YAPMADINIZ RESIM EKLEDIM Sen mi zayıfsın beni sinir etme git surdan yaaa senağlama Bende eklerim belki ama daha zayıfım senağlama

Herkes hedefine ulaşsın inşş =) Ya ben yesem yerim aslında iştahm fena diil ve dikkat ettim sakız çiğneyince acaip karnım acıkıo ama kalkıpta öyle etrafımdakilerin yediği gibi dolu dolu yiyesm gelmio yine de niyeyse E EU1 Ziyaretçi 30 Nisan 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #438 ayy ne güzel gelen gelene kaydirigubbakcemile5 Ne durumda iştahlar. yemyesil canım sen iyi almışsın baya zayıfmış bende 41den çıktım buralara 45 oldum işte geçtiğimiz günlerde :sm_cool: angelnr canım hiç doktora gittin mi? Çünkü önce gidip bi endokrin bölüme muayene olmalıyız eger tıbbi bi sorun yoksa başlamalısın yoksa karınca misali oluruz bi arpa boyu yol gidemeyiz. benneyaptımki Cinarefeninannesi çınar efe_alya

hoşbulduk cnmopuyorumnanaktan cips kola tüm abur cuburları yiorum ama olmuo benm de.. patetes kızartması..:gitme:ama yok B berfinbilgen

arkadaşlar sarçoğlunun bu listesini uygulayan varmı ben denedim ama kilo almadım verdim deneyenler yazarmısınız sizde nasıl işe yaradımı kittenlyy

canım senin sorunun ozman metabolizmayla alakalı hızlı çalışıyo demkki iştahında iyiyse bence sen yemeğin yanı sıra netten araştır hangi ürünler daha kalorili die onları yemeğe çalış ozman fayda görürsün bence:1hug: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

bende çok yavaş yemek yiyorum. herkes masadan kalkıyo ben hep tek kalıyorum doktorların kilo vermek için tavsiye ettikleri ne varsa ben yapıyorum ama kilo vermke için değil. alışkanlıklarım bu.. C

Yok canım dr. yazdırmadım kendım aldım eczaneden fiyatı 8,65TL 90 adet var icinde, hamilelik doneminde icilen bir ilac yani bebege zararı olmayan bana hic zararı olmaz diye dusundugumden dun aldım ve kullanmaya basladım. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 apple-princess Aktif

sporla nasıl kilo yapacan ki :uhm: Kas yaparsın öyle sanırım. CADIARZU c a n d y

Çok doğru. İnanmayıp negatif düşündükçe noldu sanki alamadık kilo filan =) A angelnr

Evet benim o :) Normalde pek sevmem fastfood ama bi deneyeyim dedim bakalım nolcak. çok doyurucu gerçekten. zaten ben de 1 hamburgeri zor bitirebiliyodum o da sırf yanında cola var diye. iki hafta dayanabildim! allahım o hamburger kokusu hala burnumda :bbo: nasıl severek yerler anlamıyorum

masivam kıs bi araya gelioruz galiba eskisi gibi. hadi bakalım maraton başlıo yine masiva

cnm 1500 e yakın yapıo hesaplarıma göre B berfinbilgen

anladım cnm bende gece 2.00 - 3.00 gibi yatıyorum evet gece yiyip yatarsan kilo alınırmış enerji harcanılmadıgı için ya evde inanırmısın yarım cuval fındık var öyle sırf üşengiçlikten alıp yemiyorum ama cesaret bulursam kırıcam bayagı bi kavurucam her gün bir kase yapıcam kendime gün içinde bir kase yiyecegim inş cesaret bulamıom yada fındık kırmak sıkıcı gelio bilmiom evet pekmez iyiymiş bende yapıyordum bir ara hatta su sekilde yapıyordum bebe bisküvisi bi bardak süt pekmez oda ii gelmişti ama işte devam ettirmekde önemli ama su fındık olayına kesin girmem lazım haberlerde izlemiştim sırf fınfıktan dolayı giresunun bayanları toplu olumus E EU2 Ziyaretçi 1 Aralık 2008 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #55 iyi geceler bende kilo almak istiyorum. şuan 45kiloyum 48-49 olsam yeter. kollarım, bacaklarım, belim ince geri kalan yerler normal. ama malesef 1kilo bile olsam o ihtiyacı olmayan yerlere gidiyor hemen göbeğim çıkıyor. bir spor hocasına sordum akşam yatmadan yenen yemekler genelde göbekte toplanıyormuş . arkadaşımında kilo sorunu var onada sakın makarna ve pilavın yanında salata yada yoğurt yeme ya makarnayı ye yada salatayı dedi bunlar kilo yapıyormuş aklınızda bulunsun. ben çok muzdaribim bu konuda kafaya taktım iyice. dra gittim 2kere vitamin filan verdi ama pek fazla işe yaramadı. inşallah hepimiz istediğimiz kiloya yükseliriz...

şu tarif hafif iştahımı kabarttı hemen mutfaga koşsam ii olur bu fırsatı degerlendireyim B berfinbilgen

siz bilirsiniz ben yazdım, öyle şeylerin ne kadar zararlı olduğunu hergün duyuyoruz, hormonal dengemizi vs. bozacak bu seferde biz bu topicte doğal yollardan kilo almaya çalıştık aramızda çok alanlar oldu, bende çok uygulamadım bunları ve uyguluycam elimden geldiği kadar E eda1624

alırız tabi canımm benimm.. ya ama işte orantılı alsak bide =( bıktım göbekten almaktan alt taraf çırpı gibi basen desen 0 hiç yuvarlaklık yok uyuz oluyorum belimle kalçam aynı. neyse göbek için son umudum plates.. bide bi sabit kamlıyo ki kilo, al ver al ver çatlak oldu hep belim popom C

olsun yaz benımde bugun annemın arkadası geldı ogluna ayarlama cabaları var dedı ne kadar zayıfsın bı kılo alamadın o kendı tıpıne baksın dedım ıcımden en azından bakımlıyım sınır oldum mutlu gıbıyım umarım kılo alırım

cok tesekkur ederım gunluk kalorimin ustune cıkabılıyorum buna gore c a n d y

zubeyda ben 43 kiloyum desem gülersin evet 43 kiloyum ya boyum 163 ne kalça ne basen ne göğüs göğüslerde emzirirken pörsüdü buruştu oğlumu memeden kesince eridi bittiler bende 50 53 falan istiyorum zaten birkaç ay öncesinekadar böyleydim dediğin gibi çok sinirliyim tam bir sinir küpü keşke relaks olsam birazopuyorumnanaktan Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 Önceki

ooo buralara uğramayalı neler olmuş burda. herkese selamlar. hiç kimse yazmıyo diye başka topiklere dalmıştım bende. neyse baya canlanmış bura. bende kısaca durumu özetleyeyim. geçen seneden aldığım kilolar yani 39 dan 43.5 a çıktığım gibi duruyorum. değişiklik yok. iştah var ama vucut alıştı sanırım daha fazlasını istiyo ama bende üşengeçlikten tık yok. ve XXX sivilce ilacı kullanıyorum XXX ile eş değer. yağlı yicekler, kuryemiş, vs vs de yiyemiyorum yasak. bilmiyorum nolcak. hayırlsıı inş.. ben hala pes etmedim. inş hedefe ulaşıcammm Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 . push ; A angelnr

canım bizde vermk isteyipte veremeyenler için aynı şeyi düşünüoz. bizede kilo vermek okadar kolay gelioki nasıl verilmio onu anlamıoruz. yapı meselesi işte. bizde en az sizin kadar çabalıoruz ama zor oluyo malesef. umarım herkes dilediği kiloda olur. c a n d y

iyi değerlendirdin yani. benim de süper gidiyor. kilo alıyorum, pantolonlarım dar gelmeye başladı. eskilerigiyemiyorum. monicatak

kızlar bende 46 kıloyla hamıle kaldım 15.5 kılo aldım 7 ay bıtımınde dogum yaptım normalde kılolu kalmak ıstıyordum eve bı geldım 54 kıloyum 1 hafta ıçınde 52 oldum yazın 58 kıloya kadar yıne çıktım fakat suan yıne 52 varımdır tartılmadım byadır ben yıne 55 58 olmak ıstıyorum... ayrıca XXX uyutan bı ılac degılmı Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 c a n d y

Selam Kızlar, Foruma uzun zamandır üyeyim fakat ancak bu konu beni yazmak için tetikledi

Sabah Kahvaltı 4 dilim ekmek (dilimler büyükse 2 dilim yada 3) kiprit kutusu kadar beyaz peynir 6 ve daha fazla zeytin olabilir reçel bal tereyağ vs şekerli çay veya süt veya meyve suyu ara öğün meyve veya yoğurt veya kek, biskuvi vs vs Öğle çorba etli sebze yemeği pilav yada makarna yada bulgur pilavı vs vs ayran, salata veya yoğurt yemeklerden sonra su da içmeyi unutmayalım ara öğün meyve veya yoğurt veya kek, biskuvi, börekler hamur işleri vs vs akşam öğle yemeği gibi ara öğün çay yanında biskuvi, tatlı, börek, çerezler meyve her şey olabilir Güncellllllllllllllllllllll O oofyaoof Ziyaretçi 24 Ocak 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #222 Merhaba arkadaşlar bnde aranıza yeni katıldım tabi isterseniz :S Kzlar bnmde kilo problemim var bn 1,67 boyunda ve 49 kiloyum 17 yaşındayım ve artık zayıf olmaktan sıkıldım bnde arkadaşlarım gibi olmak istiorum.. artık, çok zayıfsın diyen kişilerden nefret ediroumm :çok üzgünüm: Bn slında iştahsızım yani pek acıkmıorum acıksamda sofraya oturduumda pek bişey yemiorum, yemek gelmio içimden, kendimi ne kadar zorlasamda.. biçok doktora gittim sadece vitamin ilacı verip yolladılar bni.. zaten artık doktoralrdanda ümidi kestim hiçbirinin şu ana kadar derdime biçare bulduunu görmedim!! Sizin birbirinize ne kadar destek verdiinizi ve bu işi doktorlardan bile daha iyi halletceenizi anladım. Ve bnde katıldım aranıza ve desteklerinizi, tavsiyelerinizi bekliorum. Mutlaka aranızda bnm gibi sorun yaşayan ve çözümleyen olmuştur, bilgileriizi, yaşadıklarınız, bana öneryceğiniz şeyleri paylaşırsanız çok memnun olurum.. şimdiden teşekkürler, hepinizin desteğine ihtiyacım var!!:teselli: K

167 baoyun 54 kiloyum 5 kilo hedefim var ama alamadım vallaa birtürlüü yiyemiyorum yesemde alamıyorum hormanal hiçbir durum söz konusu değil doktora da gittim... doktor çok ye dedi en son... :kedi: aslında normalim öyle zayıfsın diyen kimse olmadı ama acayip bir durum szö konusu değil fakat ben biraz daha kilolu olmak istiyorum zemuszemus

nasıl yapılıyor ama onu soruyorum cnm ben tarıfı munkunse tarıf edermısn cnm he rıkısınıde zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

kıs o silikonlu şey nası bişey bakimmm ninik ÖMeR TahA

Selam Arkadaşlar, benide aranıza alır mısınız? Kendim için değil zaten, kardeşim kilo almak istiyor da... Ben zayıflamak istiyorum, o almak istiyor kaydirigubbakcemile3. Resmen depresyona girdi kilo alamıyor diye. Bende zaten belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlıyor, alırsın merak etme diyorum. O da o kadar bekleyemem, yüzüm çökük görünüyor, daha iyi, daha sağlıklı görünmek istiyorum diyor... Aslında kafasına bu kadar takmayıp, bu kadar stres yapmasa alır bence CADIARZU. Neler tavsiye edebilirsiniz? Ben biraz geçmişe bakmaya çalıştım, iran macunu varmış sanırım fos çıkmış, iştah şurubunu XXX miydi işte onu alıp götüreyim bari, başka bişeyler var mı deneyebileceğimiz? kaydirigubbakcemile5 Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 B berfinbilgen

süt, içindeki yağ sayesinde bir yandan kilo aldırırken bir yandanda kandaki demiri azaltarak iştahsızlığa neden oluyor aşırı süt içmemenizi tavsiye ederim... sağlıklı kilo almanız dileğiyle..

hoşbulduk canlarım. bundan sonra burdayım bende inş.. hep beraber tam gaz devam:lepi: LonelyLove siyaha aşığız beyaza

ooo tamma tam benlik inş uyucam tavsiyene..

Sole bırı cıksada sunu kullanınca kılo aldırıyo dese de alsak kullansak yaa cranky

3 ogun ymeklerden sonra 1 tatli kasigi cnm duzenli kullanirsan faydasini cok gorursun emin ol. ben onunla almistim kilo simdi yeniden basladim. . push ; masiva

bana bu dıyetı yıllar once bı dıyetısyen vermıstı gıtmemıstm sonra bıda... bu dıyetede sadece ılk hafta uymustum dıyorum kı buraya yazayım beraber uyalım ıstersenız belkı bırlıkten kuvvet doğar yarından ıtıbaren baslayalım

Kızlar benımde hedefım 2 haftaya 45 dıyorum ama ŞÖyle bı sorun varya alıyorum alıyorum Çok kısa sÜrede veıryorum. sabıt deĞıl yanı kg Şu herbalıf ÜÜrnlerını kullanan oldumu kg sabıtleyıcı falan zubeyda ANNEM IŞIĞIN SÖNMESİN...

oncelikle cevremde her ıkı sekıldede akupunkturu deneyen var kılo vermek ıcınde almak ıcınde gıden arkadaslarım oldu ama bır sonuc alamadılar yanı bence para tuzagından baska bırsey degıl bence, ıran ıksırıne gelınce ılk cıktıgı zaman alsaydın olurdu ama suan ıran ıksırının orjınalını pıyasada bulmak cok zor aorjınal dıye burda ıcınde ne oldugu belırsız sylerı satıyolar bunuda ben bızzat sahıt oldum yanı ben aldım orjınal dıye ıctım ama gram dahı aldırmadı, bence burdakı arkadasların tecrubelerınden faydalanman senın ıcın daha avantajlı olucagını dusunuyorum canım eminik Sensiz mi?... Asla!!

canım kardesin hakli simdi istedigi seyleri giyip istedigi gibi gorunemedikten sonra yasi ilerleyince olmus ne fayda bende kardesin gibi dusunuyorum, ne kullanmasi konusuna gelince evet ilk ise istah acmakla basliyabilir XXX surup al ılk 1 hafta uyku yapar ama 2 gun ıcınde ıstahı acılacaktır bu mıdesını genısletmek ıcın bı baslangıc olucaktır, benım uyguladıgım ve ınanılmaz faydasını gordugum bır karısımda var onuda aksamları yatmadan once yapıp ıcerse etkısını gorucektır, ben ayrıca XXX diye icinde 90 adet olan bi hap var onuda alıyorum gunde 1 adet 1 bardagı soguk sut ıcıne, 1 yemek kasıgı bal 1 yemek kasıgı pekmez 8 adet bebe biskuvisi bunları blendırdan gecırsın ıcsın ayrıca 10 adette yanında fındık yesın her aksam bunu uygulasın ınan faydasını gorucektır, NOT: ben mardıne gıttım 45 kılo ıle dondum 40 kılo ıle hastalandım doner donmez hemen basladım sımdı tekrar aynı kıloma gerı donsum ama 5kg daha eksıgım var tabı devam edıyorum hala uygulamaya Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 C

peki harnup pekmesini nakadar yiyosun günde, kaç kaşık? hep yemeklerden sonramı? bende 1,60 boyunda 48 kiloyum.. A ayzun Guru Anneler

kızlar en azından siz bilinçli olarak kilo almaya çalışıyorsunuz.. yani ne yerseniz kilo alırsınız bunu bilerek hareket ediyorsunuz... bende bunları biliyorum fakat 5.5 yaşındaki oğluma uygulatamıyorum benim durumum sizden daha vahim gibi görünüyor. çünkü ufaklık bütün vitaminli ve kalorili gıdalara karşı savaşını ısrarla sürdürüyor. yaşıtlarına göre çok zayıf ve o bu durumun farkında değil işin komik yanı umrunda değil gülüyor oynuyor sağlığı yerinde ama zayıf.. üzülen ben oluyorum konuyla ilgili okumadığım yazı araştırmadığım vitamin gıda takviyesi vs.. iştah açıcı ilaç kalmadı takıldığınız bir yer olursa sorabilirsiniz beslenme uzmanı gibi oldum.. birşey alırken önce kalorisine bakmak hastalık derecesinde takıntıya dönüştü.. kilo almak kilo vermekten daha zor (( bence sizi en iyi yaşayan biri anlar...

arkadaşım poleni balı aç karnına yeme bence bunlar kuvvetli ürünler olduğu için seni tok tutacaktır... tok karnına yemen daha etkili olur bence... ben tok karnıma tüketmeye başladığımda istediğim etkiyi gördüm... M

Ya gercekten cıddımısınnnn zayıf dıelmıyım cokk RESIMDEN BAKARAK YORUMLAEYIN KISL<AR B

sadece ilk üç gün biraz uyku yapıo ama sonra bünye hemen alışıo. sonra uyku filan yapmıo. onuda gece yatmadan içerseniz bünye alışana kadar sorun olmuyo . push ;

vazgeçmek yokk... finallerim var şu ara ama cumadan sonra özgürüm hihoyyyt şu sıralar stresten pek bişye yiyemiyorum.

Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 _minik_ Aşkının miniği :)) Kayıtlı Üye 5 Nisan 2009 1.534 2 29 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #859 burdayımmmmm... sabah yine bol kepçe bi kahvaltı yaptım şimdi açlıktan ölüyorum kıymalı pide söyledim kendime van_gogh sende hemen çıkmışsın canım neden belkemiyon az bu arada van goghu da çok severim...

bebem XXX aldım evet iştahımı feci açtı bi arkadaş da demiş ya düşünce gücü çok önemlidir diye kesinlikle öyle bunun yanı-sıra harnup pekmezi aldım full kalori zaten kendileri maşallah bir de makarnaya sarmış durumdayım üstüne şekerli ceviz döküp akşamın geç saatlerinde dana gibi yiyorum onu delikafadulden çok şükür şu an 50-51arasındayım aynen devam edicem bi süre:1closedeyes: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010

Ay aynı Şekılde arkadaŞlar Çıkolata kıstı mevcuttu bendede kullanmadıĞım korunma hapı kalmadı ınadına benı zayıflatıyor ınanırmısınız. B berfinbilgen

OffyaOff sen roaccutane dan sonramı zayıfladın. Bendede kilo kaybı yaptı. Ama geri almaya başladım hızla O oofyaoof Ziyaretçi 26 Haziran 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #704 yok cnm ben ezelden beri zayıftım apple-princess Aktif

ogesim hoşgeldin. Ayzun da gelicekmiş aramıza. Sadrazm eksik sanırım. c a n d y

ya sizde kendinize zayıfmı diosunuz bn 1.63 boyunsdayım 58 kiloyum (( we hiç bi şekilde alamıorum kiloo =( masiva

ben neler yapıyorum yazıyımı istermisin, hoş daha yeni başladığım için bi sonuç göremiyorum ama istersen yazarım :) HcRt_ &#9829;uNutuLmu$muyduM

3 hafta önce 47ydim şimdi 50-51im çok şükür ama hala en az 5 kilo daha almam gerekiyo

Ya selam tekrardan herksee :) Bi arkadaş sadece yüz bölgesi için sormuş, bnde bacaklarm konusunda dertliym biraz. İyi güzel herkes ince bacak sever ister ama bnmkisi bana fazla ince geliyo çok rahatsz oluyorum Ne kadar kilo almak etkiler bunu acaba ya da spor filan? panic_attack ignorance is bliss. Anneler

yaa herkesin derdi aynı burdaki herkes aynı şeyi söylüyor.. moralim bozuk olunca yemek yiyemiyorum hiç yemesem aklıma gelmez vs.. ben canım sıkkın oldugunda yemeğe saldırsaydım ohoo ama olmuyo işte yiyemiyorum burda yeniden başlamak çok güzel olacak kızlar:teytey: ben şimdi yemek yemeğe gidiyorum akşama kursum var görüşmek üzerea. s. G gxuxlcee

yha ben bişey sormak istiyorum bn kilo alınca direk qöbeqim çıkıyor ama bn kollarımın ve bacaklarımın kalınlaşmasını istiyorum sizce ne yapmalıyım bide yaklaşık üç hafta oldu daha düzenli yemek yiyorum eskiden süt ve et yemiyordum artık yiyorum bir etkisi olur mu? şimdiden teşekür ederim :) B berfinbilgen

evet mıde buyutmek ıcın ıyı bır destekcı, ah o stres yokmu aylarca caba sarfedıb sabır gosterdıklerımızı su stres denen ıllet 1 gunde alıp goturuyor bı bakıyosun hoop basa donmussun gıttı emek, uzak duralım dıyoruz ama bız kactıkca o pesımızden gelıyor malesef Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 S

selam kızlar. Ben de bugün şurup alcam inş. Gece yatmadan süt pekmez karışımı içicem eskisi gibi ve sabahları pekmez içicem 4 kaşık. Ne yesem içsem tek tek kalorisini hesaplıycam ve günlük almam gereken kaloriden 1000 kalori fazla alıcam inş. Geçen yıl bu şekilde kilo almıştım Candym nasılsın canım bu arada:1hug: zeynep sultan fıstıksın sen ya bak burda da karşılaştık hoşgeldin aramıza canımŞeniz A

amin canım ben daha şurubuma kavuşamadım. en yakın zamanda temin edicem inşallah

arkadaşlar benımde kılo almam lazım xxxx ürünlerini denedım ama bana mıde bulantısı dişinda bır etkı yapmadı bır dönemde xxxx kullandım 1 ay kadar bır süre daha doğal nasıl kılo alabılrım suan demır eksıklıgı için tedavı görüyorum iştahımın açılması lazım ama nasıl lutfen bana yazın,,,,,,, , Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 AnlamadanDinlemeden HayaT BeNimLe GüSeL :)) Kayıtlı Üye 1 Ekim 2007 11.617 27 26 Ekim 2008 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #25 Ben de evlenene kadar hep 48-49 kiloydum daha yukarısını göremiyordum

brisseis, bahsettiğin ilaç multivitamin ötesi bi ilaçtır. Asla aç karna ya da az bi kahvaltıyla deneme. Hatta mümkünse iki günde bir sadece sabahları kahvaltıyla birlikte kullan. Çünkü uykusuzluk ve aşırı enerji, konsantrasyon delisi yapıyor. Ayrıca reflü, bulantı, baş dönmesi, böbrek taşı gibi bir çok yan etkisi var. Bu etkiler kilosu düşük kişilerde daha fazla görülüyor. Yani ilaç geçici bir süre fazla enerjiye ihtiyaç duyacak kişilerde ve acilen toparlanması gereken anoreksik hastalarda, bir de yaşlılarda kullanılıyor. Tamamen beyni ve vücudu kendine getirmek için kullanılan bi ilaç. Kilo aldırmak için değil, faltaşı gibi gözlerle ayakta kalmayı isteyenler veya sporcular için önerilen bi ilaç. ıştah artması ise bazı bünyelerde görülüyor, o da geçici bir süre için. ıstersen dene ama asla uzun süre kullanma. Çünkü bıraktığında kendini kötü, daha halsiz ve depresif hissetme ihtimalin çok yüksek. Hele ki düzenli bi uykun varsa, bunu alt üst etmek istemiyorsan hiç kullanma derim. :umursamaz:

tabiki tutar canim, umarim etkisini sizde gorursunuz C cokmasum

Yiyecek ve içeceklerin Kalorisi.. Sebzeler(100gr) Ispanak 26 domates 22 mantar 28 kuru soğan 38 bezelye 84 patates 76 salatalık 15 patates 280 patates cipsi 568 fasulye 32 lahana 24 karnıbahar 27 kereviz 40 taze mısır 96 biber 22 pancar 43 turp 19 pırasa 52 marul 14 maydanoz 44 enginar 53 patlıcan 25 Et ürünleri(100gr) tavuk 215 kuzu pirzola 263 ördek 404 hindi 160 dana eti 223 biftek 156 koyun eti 247 yağlı koyun eti 310 az yağlı sığır eti 225 yağlı sığır eti 301 Deniz ürünleri midye 1 adet 9 istiridye 1 adet 6 karides 1 adet 144 somon füme 100 gr 171 ton balığı 100 gr 121 Yağlar(100gr) margarin 720 tereyağ 717 sıvı yağ 884 iç yağı 758 Kuru sebze(100gr) pirinç 363 mercimek 340 fasulye 340 nohut 360 Şarküteri (100gr) jambon 182 yumurta 158 yumurta 25 yumurta 185 salam 450 sosis 322 sucuk 452 pastırma250 zeytin 144 zeytin 207 Şekerli gıdalar(100gr) çikolata 528 bal 315 dondurma 193 üzüm pekmezi 293 kakao 289 şeker 385 krema 240 unlular(100gr) makarna 369 talaş böreği 360 beyaz un 368 mısır unu 368 elmalı tart 276 kepek 213 yufka 152 beyaz ekmek 68 çavdar ekmeğii 55 çikolatali pasta 300 biskuvi 418 pandispanya 280 Kuruyemişler(100gr) yer fıstığı 582 patlamış mısır 386 badem 598 fındık 634 kestane 131 kestane 245 şam fıstığı 594 ceviz 651 kabak çekirdeği 571 ay çekirdeği 578 Süt ürünleri(100gr) yoğurt 62 inek sütü 61 koyun sütü 108 ayran 37 beyaz peynir 235 kaşar peynir 404 lor peyniri 85 krem peynir 349 tulum peyniri 257 dil peyniri 290 parmesan peyniri 440 Meyveler(100gr) mandalina 46 üzüm 67 armut 61 ananas 52 elma 58 kayısı 51 muz 85 kiraz 70 vişne 58 şeftali 38 erik 75 portakal 79 limon 27 incir 80 çilek 37 karpuz 26 avokado1 47 kavun 33 havuç 42 ıçecekler(100ml) kakao 91 kahve 0 kolalı içecek39 şekersiz çay0 ice tea30 viski275 rakı335 bira42 şarap85 portakal suyu45 elma suyu47 Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 G Giz-m Aktif

Ben de aynı durumdaym ya çok moralm bozuk walla...

:1hug::1hug:iyiym cnm benim. sen nasılsın. ay hepimiz koptuk gittik ya. önceden ne güzeldi. bi araya gelip toplansak artık buluşsak burda yine. bende ösledim hepiniizi. merham@for. all köpüklü

Hep klişe laflar vardır ya "inanırsan olur, inanmak başarmanın yarısıdır, iyi düşün iyi olsun, vs.." diye. Ama cidden öyleymiş. Başarı konusunda kendinden şüphe edersen bu iş olmaz canım haberin olsun :) Önce beynini inandır ve pes etme, kendine zaman tanı, pozitif ol ve at gitsin şu kilo derdini kafandan. Niye kilo alamıyorum diye diye dertlenip kafaya takarak, strese girerek kilo almak diye bişey yok. Negatif düşünüp pozitifi beklemek.. Hele ki mevzu beden, sağlık gibi konularsa.. Cıks! yok ööle bişey! :) Tıpta önemli ilaçlardan biri nedir? Moral, inanç, pozitif düşünce. Keyfim yok diyosan, aklına geldikçe antep fıstıklı çikolata ye, bu bayanların kendini mutlu hissetmesine yardımcı olur. Hem fazladan kilo da yapar İnşallah herşey istediğin gibi olur canım benim. kaydirigubbakcemile5 B berfinbilgen

ahhhhh ahhhhh kızlar ben neler yasadım o zayıflık yüzünden:1no2: sırf kemiklerim gözüküyo diye dekolte badilere hasret kalmıştım:çok üzgünüm:: kalcalı kızlara hep imrenerek baktımsenağlamasenağlama tabiki o günler geride kaldı çok olmadı ama olsun yinede bitti:sm_cool:: evet bunları sizde yaşıyorsunuz biliyorum benim boy 1.68 ve kilom 45 ti:çok üzgünüm:ve yıllarca böle kaldım ama o arada insanları lafları bakışları psikoloji diye bişey bırakamamıştı bende şimdi 1 senedir 55 kilo oldum olana kadar neler çektimgamyoncuiremsu tabiki en büyük etken kullandıgım xxx ilaçtı çünkü hiç iştahım yoktu 3 gün yemek yemesem aklıma gelmezdi tabi bu arada ablamda aynı konumdaydı... O ARALAR KıLO ALMAKTAN UMUDUMU KESMıŞTıMKı DOKTOR BANA BıR VıTAMıN HAPI YAZDI TABı SADECE BıR ıKı KERE ıÇıP BIRAKTIM SONRA O HAPI ABLAM KULLANMAYA BAŞLADI ONUNDA BOY 1.52 VE 40 KıLOYDU O HAPTAN SONRA 3 AY ıÇıNDE 54 OLDU AMA DÜZENLı KULLANIM SONUNDA BÖYLE OLDU:teytey::teytey:TABı ŞUAN ıKıMıZDE ÇOK MUTLUYUZ... kızlar allah yardımcınız olsun gercekten çok kötü bir durum... bu arada hapın adı xxx Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 panic_attack ignorance is bliss. Anneler

merhaba canım bende kullanıcısıyım ilk bir hafta bi değişiklik olmamıştı bendede sonrasında farklılık gösterdi merak etme. hatta ben şimdi tek öğüne indirdim onu yavaş yavaş kilo alayım diye bugünden itiberende egzersiz yapıcam orantılı alabilmek adına. yardımcı olmuşumdur umarım yagmur_tanesi GÜL Kİ HAYAT SANA

Başlığın müdavimlerine duyurudur: Arkadaşlar, bugün itibariyle yeni bir uygulama başlatıyoruz. Temmuz ayına kadar olan mesajlar temizlenmiştir. Bundan sonra her ay, bir önceki ayın mesajları, bilgi içerikli olanlar hariç düzenli olarak temizlenecektir. Yani; Temmuz ayı mesajlarınız Eylül ayında, Ağustos ayı mesajlarınız Ekim ayında.. vs. Bilginiz olsun.. Hepinize sağlıklı kilo almalar ve keyifli paylaşımlar diliyorum. a. s.

tugişim, masivam. aysum, yemyeşilim sizleri çok ösledim canım arkadaşlarım. uzun zaman oldu valla. neler yaptınız anlatın bakiim . push ; G gxuxlcee

XXX de ki alkol miktarı ne?beni rahatsız eder ya (((((((((((olmaz::sinifsinif: Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 E EU1 Ziyaretçi 11 Temmuz 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #755 Yediğimiz bir çok yiyecekte içtiğimiz bir çok içecekte bir miktar alkol zaten var

evet cnm hesapladınmı kaç kaloriye ihtiyacın varmış günlük . push ; gurbaa prenses KK'nın Haylaz

valla ben 5 kilo almistim hayatimda hic gormedigim bir kiloydu, nasilmi sabah kahvalti 1 dilim ekmek malum ben ekmek fazla tuketemiyorum, oglen yemek arada cikolata ve bol kurabiye, aksamlari gec yemek sut karisimin ve sadece aksamlari 1 defa XXX surup icerek almistim, Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010

bende tabi hap falan demiorumm cnm amaa meselaa bı arkadass omega 3 kullanmıss vee 13 gunde 2 kg almıs onu denemeyı dusunuorum bende bersu

kızlar ben aldığım kiloları sıkıntıdan stresten filan dolayı vermiştim. şimdi tekrar başladım kilo almaya. önceden ne yaptıysam şimdi de aynısını yapıyorum. iştahım olmadığı için prakten şurup kullanıyorum acayip uyku yapması dışında iştahım bayağı geri geldi doymuyorum bitürlü. bunun yanında pekmez yiyorum geceleri yatmadan önce ballı süt, fındık fıstık vs. kalorili şeyler tüketmeye çalışıyorum.1 kilo aldım bile şimdiden yalnız midem küçüldüğü için çok yiyince haliyle rahatsız ediyor beni ama geçer buda herhalde. yavaş yavaş kilolarımı geri almaya başlıyorum sanırım. önceden bunları yaparak 5 kilo filan almıştım maalesef sıkıntılardan gitmişlerdi. benim önerebileceklerim bunlar apple-princess Aktif

kızlar ben neredeyse her akşam fındık yerim ama kilolarımda hiçbir artış yok. benim pek umudum kalmadı yaaa... senağlamasenağlama

o zaman olur tatlıyı zaten cok severım, evet fıyatı hakkında bılgı verırsen, bu acıklamayla aktarlara sorucaz artık buldugumuz yerde kacırmıcaz stoklıcaz:) fıyatını ben netten arastirdim simdi sanırım 13-14 tl arasında

benimde öle 2 günde 5 kilo verdiğimi bilirim ben... dene canım kesinlikle yerimseniben

kilo almak için neler yapıyorsun yazarmısın canım bide sıkma canını oluruna bırak

buna eklemek istedikleriniz varsa lütfen uyarın benii... ben normalde zaten böyle yiyorum ana öğünlerimi ama tabaklar tam dolu olmuyo malesef bitiremiyorum... ara öğünleri kaçırıyorum bide... masiva

sadece polen baslı basına bı cozum degıl zamanında ben kullanmıstım o ıgrenc tadına ragmen B berfinbilgen

Kilo almak isteyen bayanların ve erkeklerin uygulayacakları kür farklıdır

ben XXX ıçersem hayatta gece oglanın sesını duyamam benım ıçın ımkansız Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2010 K

ben hiç bişi yapmıyorum yani yeni başlıycam, şöyle yapmayı düşünüyorum, sabah güzel bi kahvaltı sonra 3 yemek kaşığı pekmez öğle ve akşam yemeğinden önce XXX, yemeklerden önce veya sonra balık yağı hapı, şöyle 4-5 gibi de 1 kaşık sızma zeytinyağı aralatda fındık karaüzüm aslında çok güzl olur ama keşke yapabilsem.. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 apple-princess Aktif

Arkadaşlar tekrar merhaba. Bir şişe xxxx bitirmiş bulunmaktayım. Sonuç : Bol bol uyku ve toplam aldığım kilo 1! Allahım hiçbi şey işe yaramıyo yaa ıran iksirini mi denesem bi de napsam acaba.. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010 S sunam

slm arkadaslar cokkk mutluyumm hihoyyyt 47 kılo olmusum kaydirigubbakcemile3 aslında aldıgım kılo gorunus olarak pek bellı olmuyo hla sıska gıbı gorunuyorum -tatlicadiarzu- ama gecen gun trabzona gıtmıstım ınanın varya gıdıp gelene kadar pantolon belımı felaket sıktı hihoyyyt yanı artık dar gelmeye baslamıs :lepi: durmak yok devamm hedef 55 kg :sm_cool:

slm, nbr neler yapıyosunuz ben 4-5 aydır ara vermiştim ondan önce burada liste uygulardık nişastalı ballı süt balık yağı, pekmez XXX, bi değişiklik yok dimi, söyleyin bakalım neler yapıyosunuz, bu son bir ay içinde uyguladığınız şeyler neler ve sonuçlar? hepinize sağlıklı kilolar.. :) Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 asya25

hiçbir yan etkisi yok canım, zaten dr

ben bunları yiyebilsem zaten sorun yok ki doktor dalgamı geçmiş

rica ederim cnm. K

bendede çocuk iki ama malesef bende zor güç kilo alıyorum negüzel 50 olmuştum bugün itibariyle 47 malesef :1no2:daha vermesem bari vangogh moralinin düzgün olduğuna sevindim hadi buaralar çok yede kilo al biraz cokacimcoookminik sanada afiyet olsun yazını yutkuna yutkuna okudum bende çok severim cevizli pestil sarmasını hadi bakalım sen bu gidişle hedefininde üstüne çıkarsın iştahın süper maşallah alkisalkisalkis:lepi: eminik Sensiz mi?... Asla!!

Kilo almak isteyen KK üyeleri buraya... :hooray: Son düzenleyen: Moderatör: 21 Ağustos 2008 seaBahAR Nosce Te

b vitamini kullanıodum zaten.. ona devam ediorum yineşakkıdı

canım benim tabiki faydası oluyodur. gece yatmadan yemek çok önemli b vitamini kullanıomusun şurubun yanında. b vitamini metobolizmayı yavaşlatıyomuş. o yüsden 2si beraber daha etkili cnm. XXX ben sabah akşam 1 er ölçek alıyodum. cnnm biras sabırlı olmaya çalış alıcaksın eminim almaya başlarkende daha bi hevesleniceksin Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 B berfinbilgen

ben aksam baslıcam mısır patlatırım ama yarın baslıcam tam anlmıyl kızlarr glesın artık su kılolarr bu arada canım fıstık esmesı cektı yaa bımde hangı reyonda var arkdasım solede gıdıp alayım yaa bımden kocısı alan arkdas sole hadııı canımı cektrdın yaa :) C cokmasum

Arkadaşlar merhaba. Bir zayıf daha katıldı aranıza hayırlı olsun :) bir süredir takip ediyordum yazılanları ve daha fazla dayanamayıp üye oldum çünkü mutluyum yalnız değilmişim :) Benim hikayem de şu.27 yaşındayım ve 20 yıldır boyuma göre kilom her zaman azdı. ki hala öyle! boyum 1.70 kilom 44.

kızlar bal pekmez yedinizmi hiç sabahları kahvaltıtıda yağ yiyin ben küçükken ekmeğe margarin sürüp yerdim ve şimdi 1.65 boyunda 65 kiloyum kilo ermek için uğraşıyorum pekmez yiyin akşamlarıı yatarken kan yapsın cranky

tamam cok tesekkur ederım hemen yarın alıcam kullanmaya baslıcam bununla bırlıkte balık yagınada devam edecem yaza kadar kılo almam lazım :çoküzgünüm: yazın nişan yada söz yapma ihtimalimiz var mılletin karsısına bu kadar yazıf cıkmak ıstemıyorum :çok üzgünüm: gıydıgım sey bıle yakısmıyo yazıf olunca :çok üzgünüm: 10 kılo almam lazımmmmmmmmmmmmmm senağlama senağlama c a n d y

çok güzel olur valla bize biraz tiyo versen çok güzel olur... mesela eskiden nasıl yerdin anlatırsan seviniriz ... ben hemen sana tiyolar vereyim. akşam 19 dan sonra bişey yeme yersen meyve vs ye bol su içç derim... gündüzleri de sık sık az ve kalorisi düşük şeyler ye.. tabi böle söylemesi kolay dediğini duyar gibiyim... bünyeylede alakalı belki sende fazla yemediğin halde kilo alabiliyorsundur. bilmiyoruzki hiç birimiz. biz iştah açmaya çalışıyoruz sen iştah kapatmaya... herkes te farklı tepki veriyo mutlu mutsuz durumları.. meslea ben mutsuz olunca hiç yiyemiyorum mutluluk bana yemek yediriyo.. şu günlerde olsun savaş haberleri vs üzülmeye o kadar çok neden oluyorki insan alamıyo kendini. ama işte kendimizide düşünmeliyiz... sende kendini tanıtırsan yardımcı oluruz.. meslea ne zamn yemek yemeyi seviyorsun neler etkiliyo bunları söle yardımcı olalaım.. tabiki sende bize::enbuyukkk: Angjel

selam canım.. http://www.kadinlarkulubu.com/2-ayda-2-beden-buyuk-gogusler-icin-t210404/index.html bu topiğe bakarsan anlarsın demek istediğimi.. göğüs büyümesini ben bi ara baya bi kafaya takmıştım gerçi hala takığım :) bazıları kilo almakla göğüs büyümesinin alakası olmadığını söylüyor kilom boyuma göre ideal ama göğüslerim çok küçük diyen çok var bu forumda ama ben yinede kilo almakla bağlantısı olduğunu düşünüyorum ben diyetisyene gittiğimde sormuştum belli bi yaştan sonra gelişim durduğu için fazla etki etmez ama dolgunluk elbette yapar demişti.. benimkilerin cevresi vücuduma göre ideal ama çok dolgun değil sanırım kilo alarak dolgunlaştırabilirim o yüzden hurmaya ve kilo almaya devam hihoyyyt panic_attack ignorance is bliss. Anneler

ahhh yazdıklarınızı okurken karnım acıktı bayanlar olcak bu iş galibaaa.. Gülce'min dediği gibi kalorileri hesaplayalım çok faydası oluyo tabi uğraşmak lazım amaolsun.. ha birde şu zayıflamak isteyenler kendilerine bi liste falan hazırlıyolar ya öyle bişey bi daha yapalım bizde biliyorum çok uyulmuyo onlara ama gözümüzün önünde bi liste görüp belki az yediğmizi anlarız ve herkes 3000 kalorinin üstüne çıkmaya çalışsınn şişsin göbişlerrrrrrrrrrrrr

yok polen degıl arkadasın soyledıgı baska bısey canım :) E

bende arkadaşımla kilo alma konusunda iddia ya girdim inş etkili olur da biraz kilo alırım kızlar yoksa bütçem zarar da . push ;

izmir'de otururken sıfır bedendim üzerime giyecek birşey bulamazdım herkes birşey söylerdi biraz yemek yede kilo al diye. o kadar yerdim ama 40 kiloyu geçmezdim. bacaklarım incecik çıta gibi, bel desen yok kopacak.-tatlicadiarzu- kocaeliye taşındık 54 kiloya çıktım boy 1.62 şuan iyiyim ama hala zayıf diyolar kafamçokkarıştı eski halimi görseler korkarlardı.:jeyyar:

yarar kuzum merak etme b vitaminide al yanında olurmu ondan sonrada bol bol kalorili yiyceklerden ye cnm. papatyam güsel demişinde iştah olmayınca yenmio önce iştah açmak lazım cnmcım. ondan sonra yiyebilosun anca. şurubu zaten iştah açmak için alıoruz. sonra miide büyüdüyünde bırakıyoruz. mide büyümüş olunca zaten iştah yerinde oluyo göbek yapmamak için dengeli almak için kiloyu biras spor yapmak lazım

Bendede aynı canım ben bu ıksırı kullanmıyorum baska seyler kullanıyorum ama kılo aldıgım zaman ılk karın bolgem ve yanlardan bellı oluyor cunku zayıf oldugumuz ıcın sankı orası dırek alıcakmıs gıbı bır hısse kapılıyor ınsan bendede oyleydı fakat zamanla baska yerlerede dagılım oluyor merak etmeyın sadece karın bolgesınde kalmaz, bence bır baslıyıp bır bırakma o zaman denge bozulur bence basla ve devam et ıstıkrarlı bır sekılde Önceki

canım bitki tozu karışımı zaten hazırdı onu direkt kattı onun içerisinde neler var pek bilmiyorum ama kilo almaya yardımcı şeyler sanırım baharatlar felan sonra fındık ceviz fıstık badem gibi yemişlerin tozları var onun dışında arı sütü bal polen karışımı canım yardımcı olabildimmi bilmiyorum inş bulabilirsin:1hug: B berfinbilgen

canım bende polıkıstık over var bu yuzden ben tedavı gordum ve kac kutu dogum kontrol hapı kulladım banada kılo yapabılır demıslerdı ama ben hıcde kılo almadım :1no2: ınsallah sen alabılırsın ninik ÖMeR TahA YaMaN Kayıtlı Üye 18 Eylül 2008 4.683 0 24 Mart 2009 Konu Sahibi yaban gxuxlxux #370 Ay aynı Şekılde arkadaŞlar Çıkolata kıstı mevcuttu bendede kullanmadıĞım korunma hapı kalmadı ınadına benı zayıflatıyor ınanırmısınız

Merhaba gülce ben geldim sen gitmişsin. Bende boyuma göre zayıfım ama bugün bir tartıldım kilo almışım:) Şimdi eşime kilo aldıracam çünkü o bendende zayıf. Şimdi her akşam süt bal ve yumurta karışımı yapıyoruım... G gxuxlcee

gurbıs boyun kactı cnm senın? gurbaa prenses KK'nın Haylaz

Arkadaslar gunde 80-100gr. cikolata yiyin derim, hem kalorinizi tamamlamak icin hemde kilo almanıza yardımcı olucaktır. yaklasık 20 gundur bunuda yapiyorum dıgerlerının yanında bence sizde deneyin

Taylan Kümeli Zayıflık ve Yetersiz Kilo Problemi Tedavisi&#8230; Diyetisyen ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli, zayıf olup da kilo almak istiyorum diyenler için neleri tavsiye ediyor? Şişmanlamak isteyenler için kilo aldırıcı beslenme önerileri, tavsiyeleri&#8230; Nasıl kilo alabilirim? Nasıl şişmanlarım?Zayıflıktan şikayetçi olanlar için Taylan Kümeli Tavsiyeleri: Bol miktarda kızartma, hamurişi, tatlı gibi bol kalorili şeyleri günboyu yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo alamazsınız, tüm temel besin maddelerinden yeterli ve dengeli düzeyde almanız gerekir. Sebze ve meyvelerden her gün 5 porsiyon yememiz gerekir. Bunlar doğal olmalıdır, yani dondurulmuş veya konserve olmamalıdır. Sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanlar sizi hayat boyu bir çok rahatsızlıktan ve kanserden koruyacaktır. Süt ve süt ürünleri, özellikle kalsiyum, protein ve vitamin açısından son derece zengin besinlerdir; bunun yanı sıra süt içerek aldığınız kalori miktarını en kolay şekilde arttırabilirsiniz. Eğer sütü sevmiyorum diyorsanız içerisine bir kaşık meyve püresi, meyveli yoğurt gibi şeyler katın. Eğer bol miktarda süt içmeye karar verdi iseniz, az yağlı sütü tercih edin aksi taktirde vücuttaki yağ dengeniz bozulabilir. Süt ürünlerinde de özellikle az yağlı peyniri bol miktarda tüketebilirsiniz. Kanınızla ilgili her hangi bir problem yaşamamak için her gün iki porsiyon et tüketin. Et demir içeriği açısından en zengin besindir. Ancak iki porsiyondan daha fazla et tüketmeyin. Et yerine yumurta, kuru baklagiller yiyebilirsiniz. Ancak salam, sosis, sucuk, hamburger gibi yağlı ve bol kalorili yiyecekleri en az düzeyde tüketin. Ara öğünleriniz olsun, bu kilo almanıza yardımcı olur. Ancak yine bu öğünlerde bol kalorili, yağlı ve şekerli yiyecekleri az yüketin. Belki de en önemlileri; öğün atlamayın, iştahlı ve göz zevkinize hitap edecek şekilde yiyeceklerinizi hazırlayın, yerken zevk almaya çalışın ve DÜZENLı OLARAK EGZERSıZ YAPIN. Ara öğünleriniz olsun, bu kilo almanıza yardımcı olur. Ancak yine bu öğünlerde bol kalorili, yağlı ve şekerli yiyecekleri az yüketin. Belki de en önemlileri; öğün atlamayın, iştahlı ve göz zevkinize hitap edecek şekilde yiyeceklerinizi hazırlayın, yerken zevk almaya çalışın ve DÜZENLı OLARAK EGZERSıZ YAPIN bende bunu paylaşmak istedim... taylan kümeliden:d Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 menemenli

Güzelim bende varım ama pek bişey yazmıyorum, genelde gelişmeleri okumayı tercih ediyorum

bana da ilginç gelmişti arkadaşım ama diyetisyenim söyledi bu daha mideyi genişletiyor bence daha dinç oluyorum. Zaten kucuk bı su bardağı dusun. aslında bu dıyete uyunca 2 kılo aldım zamanını bılmıyorum ıkı haftada falan alıcam kılo deyınce stres yapıp hiççççççç alamıyorum. ayrıca cok su ıcmek ıcın bıseyler yemen gerkıyo mesela ben cıkolata yıyınce susuyorum ee yemem lazım ee ssamısken ıceyım

Akşam geç yiyip yatma konusunda yanılıyosunusz arkadaşlar. Sakın yapmayın zayıfta olsanız. ılerde kaçınızmaz sonunuz reflü olur. Yakınlarımdan biliyorum. Kilo almak için yapıyodu ama kötü oldu. onun için yiyip yatmayın bence. gurbaa prenses KK'nın Haylaz

Son düzenleyen: Moderatör: 17 Ocak 2010 B berfinbilgen

afiyet olsun lop lop et olsun pıt pıt yağ olsuuuun... bugün havamdayım valla umutsuz değilim biraz kilo alırsanız inanın dahada yiyesiniz geliyorkaydirigubbakcemile2 Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ocak 2010 Önceki

sende hoşgeldin arkadaşım baya küçükmüşsün sen tam gelişme çağındasın ve boyuna veriyosun galiba. o yüzden akşam yatmadan içebilirsen yumurta sarılı süt iç ve pekmez bol ye.. diğer önerdiğimiz şeylerdende yap. ve azimli ol mutlu oll bize takılll K

tamam canım bakıyorum sitesine a. s. Son düzenleyen: Moderatör: 18 Ocak 2010 c a n d y

kakaolu ve tadı çok güzel aslında ama banada işe yarayacak gibi gelmedi aslında sonuçta toz bi içecek B berfinbilgen

yeni biri katıldı aranıza arkadaşlar senağlama ben 53 kiloyken 48 e düştüm stres vs flan. 2kilo alabildm sdce.50kiloyum şuan. ben 54 olmak istiyorum senağlama inş istedgmz kiloya ulaşablrz kızlar... K

XXX surup genelde ıstah acıcı ozellıgı oldugu ıcın ıstahsızlık durumunda verılmektedır