Kızlar merhaba benimle birlikte sağlıklı zayıflayacaklar var mı? Diyet grupları çoktan oluşturulmuş. Açıkcası ben yeni bir grupla başlamak istiyorum. Şok diyetleri denedim kısa sürede iyi ama uzun vadede olmuyor. Var mı benimle yediklerini içtikleri i paylaşacak birlikte zayıflayacaklar

Hosbuldum Amin inşallah bir an önce olsun istiyorum. tarife geçeyim 1 bardak sütü cezveye koyup icine 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı kahve koyup kaynatip gunde 1 kez içiyorsun aralıksız devam edenler 1 ayda iyi kilolar vermişti ama malesef ben bırakmak zorunda kaldım

Aslında bende katılıyım ı gruba ben çok faal bir grup bulamadım birde sınırlı sayı diye bakmadım. Bende geliyim.

İnşallah sürekli başa dönmek çok zor Elaemi Sağlık

Üzüldüm canım, geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum. Sağlık herşeyden önemli tabi.. Kilo sonra da verilir, sen tedavisine bak şimdi

İnşallah Aysegul

İlki çok zor oldu dediğim gibi 2 de zor olur diye düşünürken korunmayı bıraktım hemen oldu. Bilmiyorum ben kafama çok takan bir insanım o mu etkiledi bilmiyorum. O kadar bilinmezlik var ki hangisi swbepti ilkte olmadı bilmiyorum. 2 tane var canım çok şükür

Ben 1 kere denedim aşılama ama tutmadı malesef inşallah senin ilk seferde tutar. Sonra mide bulantısından zayiflariz sağlıkla gelsinler de zayıflık da sağlıklı olsun B Benim Sultan İnsan Kendinin

Rica Ederim, Siz daha cok verirsiniz low carb diyetide size bu durumda uyar

Sağlıkla olsun da zor mor halledicem artık. Sonra da size katılır kilo veririm

Inşallah Sizde Verirsiniz.

Kızlar bu arada çocuk için sıkıntı ne? Benimde pko da dolayı olmamıştı. Eğer pko ise size tavsiyem var.

Tabiki çok isterim bende şok diyetle verdim ama geri aldım. Çok üzgünüm bu sefer saglıkla vermeyi deneyecegim

Ben hayıt tohumu demleyip içtim ama bende pko vardı. Tabi o ara çok zayıflamıştım çocuk hevesiyle onunda etkisi var mı bilmiyorum. Ama bu süreçleri iyi biliyorum biraz yıpratıcı klomen felan kullandım kiste dönüştü kürler içtim bende tüm herşeyi denedim. derler ya başına gelmeyen anlamaz bu yüzden sizleri çok iyi anlıyorum. inşallah tüm isteyenlere hayırlısı ile sağlıklı evlatlar nasip olur.

Anladımm inşallah düzelir zor bir durum Anlıyorm seni

Maşallah çok güzel vermişsiniz Elaemi Sağlık

Ara öğün yok anladığım kadarıyla siz bu diyet listesiyle ayda kaç kilo verdiniz birde ara öğün gerekli mi değil mi inanın milyon tane diyetisyen bişeyler yazmış hepsi farkı farklı ne yapacagım bilmiyorum

Teşekkürler bilginiz için ben genel olarak tatlı konusunda sıkıntı çekiyorum yani diyet yapıyorm mesela acıkıyorum ya canım tatlı istiyor saçma sapan bişey Elaemi Sağlık

Bu Işin En Başi Su iceceksiniz Bol bol su. 2 Litre... Su yerine şekersiz caylarda olur bizim Cay Haric su çekiyor cünkü. Sabah Uyanir Uyanmaz Su limomda Sabah içine Sıka bilirsiniz Kahvalti Yumurta 2 Beyazi.. Bi Kac Tane Zeytin... Bol Yeşilik Domates... Arzuya göre kibrit kutusu kadar yağsiz peynir, Ekmek En fazla 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği Fazla Yok! Cay Bardaği Miktarinda Badem Veya Ceviz 5 Saat Ara Birakin Öğünler Arasinda.. Öğlen 1 Porsiyon Meyve Arzuya Göre Corba Salata Veya Bol Yeşillik.. Akşam Protein Ağirlikli Yağsiz Et, Izgara Veya Buğlama Tavukta Olur Ama Derisiz Ve Yine Salata Veya Yeşilik Yahut Haşlanmiş Sebze Yoğurt. Geceye doğru aclik olursa Ya Ayran için yada Bi Kac kaşik yoğurt. Ilk Günler zor gelir çok zor bünye alişana kadar 40 gün Sonra ise cildiniz bile düzelcek... Tatli krizi yaşarsaniz Bi bardak Tarcinli Süt için. Kesecektir..

Pko yok ama tavsiye verin siz herşeye ihtiyacımız var

İnşAllah yokluğu çok zor B Benim Sultan İnsan Kendinin

Süte Tarcin Koyun Için Keser, Eğer Çok Zor gelirse. Keza Bende Tatliya Düşkünüm Ceviz ve Badem Ve Peyniri yemiyordum yerine 1 Dilim Ekmeğe Kahvaltida, Recel veya Bal sürüyordum Kesiyordu

Aslında form çayıyla baya çıkıyorum ama tarife hayır demem. Bu arada hoş geldiniz. İnşallah en hayırlı zamanda bebişiniz gelir

Birde kocama keçi boynuzu kaynatip suyunu içirdim hergün. Onuda unutmayım

Ya evet yazar yazmaz tanıdım seni ama hangi topikte olduğunu hatırlayamadım canım benim de 2 yıl oldu. Tüp bebek yapcaz haziran başında

Ben istrrimmmm☺ Aysegul

Unutmadan Herşeyin Başi Hareketde etmeniz gerekir. Spor salonuna gidemem diyenler Günlük En Az 1 Saat yürüş yapsin Ay ben Yapamam Yok. Hiç Yapamayan 10 Dak diye başliyip günlük 5 Dak eklesin. Cocuk var olmazda yok onuda Alin Enerjisini atar evde rahat eder Ve Zayuflarsiniz. Ve diyelimki yağmurlu hava, koyun müziği döktürün hergün yapin

Ağır kansızlık çıktı tedavi oldum ama pko var yaşta 37 metabolizma ma yavaşladı galiba.1 senede 15 kg aldım kansızlık tan 4 e düşmüştü o arada sürekli uyuyordum tabi ve şeker bağımlılığım başladı sonrada toparlayamadım kendimi 1.5 senedir böyleyim

Teşekkürler canım ben de bu ay hayıt tohumu içiyorum. Bakalım sonuç ne olacak klomen aşılama hepsini denedik ama bi tüp kaldı inşallah olur. Senin çocuğun oldu mu bu arada inşallah olmuştur

Zaten beni yakan tatlı krizi inşallah deneyecegim çok sagol canım

Ha Kizlar Yasakli Ürünler Bu Aşamada, Hamur Işleri, Ekmek, Patates, Muz 'da Yasak ( Muz 40 Gün Için Yasak) Alkol Alan Varsa Hic Icmesin Kilo Vermeye Engel Olur Bunlar

Ben Bu Diyetle 6 Hafta 'da 13 Kilo vermiştim. Tabi yürüdüm'de günlük

Ben rahatsızlığından dolayı tutmuyorum. Ama kilo veremiyorum çok üzgünüm 1 ayda 3 kilo çok az. Günde 1 saat koşu bandında 5 le yürüyorum ama sonuç çok az

Ay Parca, Parca Yazdim Kusura Bakmayin. 40 Gün Bu Şekilde Yapin. 40 Gün sonra bakin ne kadar kilo Verdiniz daha devam vermek isteyen olursa, Hedef Koysun örnek 3 Kilo verirsem Şunu yicem Ve Hedefe ulaşan kendine ödül günü yapip yeniden başlasin ve tekrar Hedef koysun.

Ben de size katılmak isterdim kızlar ama hamilelik düşünüyorum. Gerçi diyet de yapamıyorum tabi yediklerine dikkat edip bol su içmeye çalışıyorum. Bide günlük 10 000 adim yürüyorum. Benim de youtube dan gördüğüm bi kahve tarifi var tuvalete çıkarıyor benim tuvalete çıkmaya ilgili sorunum var sizin de varsa verebilirim tarifini. Ben bırakmak zorunda kaldım içindeki tarçın düşüğe sebep oluyormuş.

Sagol canım Allah razı olsun gerçekten öyleymiş

Merhaba canım, 13. takıma gelmiştin, sonra göremedik seni. Niye devam etmiyorsun? Elaemi Sağlık

Şok Diyetlerden uzak durulmali. Tavsiye isterseniz destek amacli, Zayiflamak icin tüyolar vere bilirim. Saglikli Şekilde kilo vermeniz için

Hormonlar da falan mı bir sıkıntı var bakıldı troid falan Elaemi Sağlık

Bende bu topiği kapatacağım galiba beni kabul ederlerse başka topige dahil olacagım bebişin olursa güzel haberlerinizi beklerim

Canım merhaba evet girdim ama sonra kalbimle ilğili sağlık problemleri yaşadım ve ne yazikki hala problemim ne olduğu netleşmedi. Diyet bir yana çok agrılı ve korkulu günler yaşadım. O yüzden açıkcası öyle kaldı.

Evet şeker atmadığım halde gerçekten şekerli gibiydi tabi şeker tatlı isteği de kalmıyor ben çikolata sütlü tatlı hastasıyım. Ama içtiğim gün yiyemedim canım istemedi. Zamanını hiç hatırlamıyorum ben canım istediğinde yemekten bi yarım saat önce yada sonra içiyordum

Allah bağışlasın canım. Ben de acayip takıntılı biriyim olmayacak korkusu düştümü içime sabah güneşin doğuşunu görüyorum uykusuzluktan. Sonra zaten korona öncesi kalk ise git uykusuz geçen bir gün sonunda tekrar eve gel ve sıkıntıdan her şeyi ye modundaydim 6 kilo aldım o zaman hala da verebilmiş diilim. Şimdi 66 kilodayim ama hamile gibi sadece göbekten aldım çok kötü bi görüntüsü var. Dusunsene sadece 6 kilo göbekte var 7 8 aylık hamile gibiyim. Bebek olursa ne olacak bilemiyorum Elaemi Sağlık

Amin canım inşallah herşey istesiğiniz gibi olur. Ama bizim gibi panik insanların hamileliğiife zor geçiyor doktorlar bana illallah diyordu. Aslında meryem suresinide çok okudum buda aklınızda kalsın

Benim pko diil sorun yok eşimde de bende de sebepsiz infertilite. Ama olmadı malesef. Tavsiyen ne valla her şeyi deneyebilirim şu an son 1 ayım sonrasında zaten tüp bebek

Hayırlısı olsun canım inşallah bende aşılama düşünüyorum

Spor da sıkıntı yok 1 saat koşu bandında yürüyorum. Zıplayan ayakkabım var zıplıyorum yarım saat bu arada bilgiler için çok teşekkür ederim

Inşallah

Bir an beni anlatiyorsunuz sandim xD kan sayimim 4 gizli sekerim var dediginiz gibi yogun halsizlik ve uyku halide cabasi 159 boy 79 kiloyum acilen zayiflamam lazim hamileyken bile bu kadar kilolu degildim cok moralim bozuluyor. dun diyet yapmaya basladim. kendi capimda evde spor yapmaya calisiyorum mekik germe hareketleri falan birde beyaz ekmek yemiyorum bol su iciyorum ogunlerimde salata ve yogurda agirlik verme ilr basladim insallah bir sonuc alirim

Ayyy maşallah valla deneyecegim ö zaman size yazarım hatta sonucu inşallah B Benim Sultan İnsan Kendinin

Bu sanki tatlı krizine çok iyi gelir gibi hiç görmemiştim deneyecegim bunu günün hangi saatinde ögününde içilecek

Merhaba canım, ben de buradaki cuma zayıflama yarışması 13. Takım üyesiyim. Gruplar oluşturulup bitti diye bişey yok, sık sık zayıflamak isteyen yeni arkadaşlar katılıyo aramıza.. ben 4.5 aydır takımdayım ve ordaki motivasyon ve destekle hatırı sayılır bi kilo verdim, birbirimizi bilgilendirip destekliyor, yeri geldikçe uyarıyoruz.. gelmek istersen bekleriz aramıza.. Ben kalori hesabıyla kilo verdim, yediklerimi hesaplayarak günlük kalori ihtiyacımın 500- 800 kalori altında kaloride sınırladım, günde 1 saat tempolu yürüdüm, en az 2.5 litre su içtim, 2 ana öğün, 1 ara öğün yaptım, en geç 18.00 gibi yemeyi bıraktım , yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmaya çalıştım, yeşil çay çok içtim, baharatı acıyı artırdım.. arada abartıp kaçırdığım günler olursa, diğer öğünlerde hafif yiyerek dengelemeye çalıştım.. Ama en önemlisi, diyetten kopmaya başladığım, motivasyonumun düştüğü günlerde, takımımın desteğiyle silkelenip kendime geldim.. Umarım sen de istediğin kiloya sağlıkla kavuşursun

Bende kilo vermiştim ramazan da geri aldım bende vermek istiyorum

Bende brbek istiyorum 2. 5 yıldır olmadığı için amann dedim bari kilo vereyim