Arkadasi bilmem ama ben diyet listenizi gormek istiyorum kilo alamama gibi bi problemim var sizin listenizin belki bi faydasini gorurum kittenlyy

eğer hala istiyorsanız ben de yardımcı olabilirim eylulgullusah Hayat bir gün oda

benim listeyi en kısa zmnda yazıcam sana C cokmasum

eğer hala istiyorsanız ben diyetisyenimden aldıgım listeyi paylaşabilirim sizle

Kizlar merhaba Ben 22 yasinda 168 boy 43 kilodayim. yillardir kilo alamiyorum ve bu durumdan cok sikildim artik. ustelik evliyim. Eger sizlerde doktordan aldiginiz bi diyet listesi varsa onu bana yazin lutfen. analiz falan yaptirdim hic bir saglik problemim yok. Burda oldugunuza gore umarim beni anlarsinizdir (((((( anelia

bende çok zayıftım 45 ten yukarı çıkmıyordu kilom ama 1 senedir falan fasfood çok tüketmeye başladım geçen sene oğlum okula başladı çevre değişikliği günler pastalar börekler arkadaşlarla alısveriş merkezinde yediğimiz hamburgerler bana 7 kilo olarak geri döndü listem yok benim ama pataetes kızartması ye bol bol mayonezli hamur işleri ye çorba içme meyve olarakta muzu fazla tüket ben bunları bilinçsizce tükketim bi bakmışım 52 kiloyum pantolonlarıma sığamıyorum kittenlyy