benim ki ampul degil damlaydi, hiç bilmiyorum onun nasil kullanildigini bilen baska arkadas vardir belki yardimci olurlar

Diyabetiniz olabilir

Sizdeki uyku bebeğimde olsa keşke

Ayy aynı ben ama ben emziriyorum ve sürekli kansızlık çekiyorum düzenli ilaç kullanmam gerekiyor büyük ihtimal b12degerimde düştü iyice çünkü soylediginiz aynı saatlerde hep uykum geliyor istemsiz düşüyor kafam ya

tiroitlerinizle ilgili problem var muhtemelen, d vit. dediginiz d3 mu?

Eczacınıza sorabilirsiniz, dr. yazmıştır, Sistemde çıkıyordur.

d3 leriniz dusuk oldugu icin verildiyse bu vitamin yukseldikten sonra butun sikayetleriniz gecer, benimde d3 değerim 4 idi, yerlerdeydi yani ilaci icince kendime geldim T

Deneyeceğim.

Konuyla çok alakasız ama Pembe Pepe ismini dublörün dilemmasi kitabından mi aldın? Konuya gelince bütün gün evdesin, hareket etmiyorsun, hava almıyorsun, beynini meşgul edecek bir işin yok... İnsan sıkıntıdan ve uyur bence hep

Bir ara bunu bende yaşadım. Vitamin düzeyim enson iyi çıktığı için hala aynı sanıyordum, meğer demirim ve b12 yerlerdeymiş. Özellikle o uyku okadar kötüki gelince dayanamıyordum. Takviyeden sonra düzeldim. Özellikle karbohidrat ağırlıklı beslendiysem 1 saat sonra bayılacak gibi oluyordum.

Hasta biriyim ve anlattıklarınızı yaşıyorum eskiden dipçik gibiydim ama vitamin eksiklikleri kronik hastalık kullandığım ilaçlar derken beynime vucudum birbirinden farklı şeyler istiyor evliliğimde kavgaların sebebi bile bu ınanır mısınız çocukta var yetemiyorum oğluma kocama minnet yaşıyorum mutlaka bi dahiliyeye baktirin.

Bende ayniyim Cnm ama gunduz uyuyamiyorum Özellikle kahvaltidan sonra uyku basiyo ama cok kotu ben insulin direncine bagliyorum Yediklerime dikkat eder az yersem dipcik gibiyim ama bogaz durmuyo iste Kan degerlerimde yerinde Özellikle yemekten sonra oluyosa şeker vardir

Insan sürekli evde durmaya ve alistigi diszipline uymayi birakinca birazda tembellesiyor. Eskiden 6-7 saat uyku ile günü gecirebilen ben, artik 9 saat uyumazsam cok yorgun oluyorum. Uyanincada en az 20 dakika yataktan kalkmak icin vakit harciyorum.

Hemen doktor dan randevu almalısın.

uykumu getirdiniz sagolun gun icinde bolca cay kahve tuketiyorum, kahve tuketim hizimiza yetisemez olduk, resmen evde kendi capinda butcesi olan bir alana donustu.

Boyle halsizlik uyku hali en son bende demir, b12 ve d vitamini eksikliginde olmustu. Degerlerinizi olcturun. Fiziksel bir durum yoksa uzman bir psikiyatriste basvurun.

Aynı durum bendede vardı özellikle kemik ağrısı, uykuya bi türlü doyamama ve aşırı yorgunluk hali, bende pandemiye bağladım birde hipotiroidi hastasıyım acaba ondan mı diye düşünüyordum geçen gün sırf bu yüzden doktora gittim ileri derece Demir eksikliği anemisi +hipotiroidi ilacım az geldiği için tsh baya yüksek çıktı, İnanın ilaç dozları düzenlemesi ve Demir ilacı kullanmamla bu sorunlarımın epey azaldığını farkettim, belki sizdede böyle bi durum vardır. özellikle uyku hali beni çok tedirgin etmişti, bi doktora gitmenizi tavsiye ederim ama inş havalardan ve pandemi psikolojisindedir JOYz

Kan vermeye gideceğim. . push ;

Seker ya da insulin direncim yok Tiroidlerim saglikli baska bir hastaligim yok vitamin eksikligim yok Seninle ayni durumdayim. Cunku sikiliyoruz evde. Yapacak bir sey bulamiyoruz.

Satın aldığım eczane çok uzak. 15 günde bir içeyim teşekkürler :) Alys

İnsülin direnciniz yükselmiş bence.

Demir düzeyiniz nasıl, b12? Bir de vücut bugün hangi saatte uyuduysa ertesi günde o saatlerde uyumak istiyor, o zinciri kırmanız lazım. Eğer Yemek yedikten sonra oluyorsa bu durum genelde şekere yoruyorlar ama bilemedim.

Normalde yemeyeceğim tarzda bir akşam yemeği yedim, gözümü açamıyorum şu an. Muhtemelen yarını da iyi geçirmeyeceğim. Uyku hali ve beyin sisi denilen o bulanıklık hissi. Beslenmeyi düzeltmeden geçmez.

Ben kol ağrısına biraz takıldim... Telefonla çok muhatap olmak bennde kol ağrısı yapıyor bazen. Belki ondan da olabilir mi? Kahve içmek iyi gelir bazen. Deneyin isterseniz.. yapacak birşeyler edinin kendinize mecburiyetinde koymaya çalışın. Korona hepimizin düzenini alt üst etti malesef.

Karbonhidrat, şeker, gluten? Iyi yerim diyorsanız bence sebep apaçık. Ne kadar sebze, o kadar dinç vücut. Ama pandemide ipin ucu kaçtı.

Magnezyum uyku getirir biraz.

Malesef ondan galiba evde dura dura abur cubur yemekten hem kilo aliyoz hemde depresyona giriyoz denge falan kalmadi kimsede O uyku Halide cok fena insanin ici uyuyo resmen yenGEnC

Hep beslenme şekli işte ondan oluyor sanırım R rouges

Evet olabilir.

Aynen öyle murat menteş hayranıyım kahvetelvesi

Herkese merhaba, Yaklaşık bir aydır tuhaf bir durum içerisindeyim. Sebebi tabiki pandemi ile değişen hayat tarzımız ama benim durumumda başkaları var mı merak ettim. Öncelikle sabah 11 civarı kalkıyorum ama daha doğrusu kalkamıyorum çünkü gözlerimi açamıyorum kesinlikle bir yarım saat kalkmaya uğraşıyorum yataktan. Eskiden de geceleri geç yatardım ama gözlerim 10 en geç 10.30 da açılırdı hemen kalkardım yataktan. Sonra öğleden sonra tekrar uyumam gerekiyor yani ben uyumak istemiyorum ama gözlerim kendiliğinden kapanıyor resmen. Yaklaşık bir yarım saat. Akşam yemeğini yiyorum yaklaşık 18.00 civarı ve 20.00 -20.30 arası öyle bir uyku bastırıyor ki beni uyumadığın sürece kendime gelemiyorum yine yklaşık yarım saat civarı. Ve sürekli kollarımda yorgunluk ve hafif kemik ağrısı vs durumu var. Uykularım sadece yarım saat sürüyor. Düzenli d vitamini alıyorum. Magnezyum hapı içiyorum. Eskidende çoooook hareketli bir insan değildim zaten ama bu durum gerçekten yaşam kalitemi sıfırladı. Ama en azından haftada 2-3 evden çıkardım. İlk karantina sırasında aşırı spor yaptım şuan yaklaşık ağustostan beri aşırı hareketsizim ve evden hiç çıkmıyorum nerdeyse. Koltuğun oturduğum köşesi artık içine çökmüş o derece. Bu durumu yaşayan var mı? Şu pandemi döneminde nasıl atlattınız? Şuan uyudum uyandım bunu yazıyorum. Görüşlerinizi bekliyorum.

B12 ve D vitaminim çok çok düşükken gün içinde bu kadar çok uykum gelmese de kendimi acayip yorgun hissediyordum. Kolumu kaldırmak bile istemiyordum. Vitamin takviyesine başladım 6 ay kullandım anca kendime geldim. Bence sende kan değerine baktır safi. naz

Insulin direnci diyabet vs riskiniz var mi?

Beslenme düzenim 1 aydır çok kötü aşırı karbonhidrat ve şekerle besleniyorum ki daha önce asla böyle birşey yoktu. Kan vermem gerek sanırım

Aa sevindim biraz daha devam edeyim o zaman.

Vitamin takviyesi alma zamanınız gelmiş bence. Ve ayrıca diğer arkadasın dediği gibi tiroidlerinize baktırdınız mı? Hipotiroid uyku yapar

demir ve b12 ye baktirin mutlaka. bir de kahvaltidan yarim saat sonra Turk kahvesi icin. aliskanliginizi degistirmenize sebep olur . push ;

ben haftalik bir şise ile basladim haftada bir gun olarak 6 şişe ictim sonra gunluk 15 damla olarak devam ettim 6 ay sonra ancak 13 e cikmisti degerim, yine dusuktu ama baya toparlamisti, hem yorgunlugum agrilarim gecmisti hemde psikolojik olarak cok rahatlamistim simdk hala devam ediyorum yaklasik 1.5 sene oldu Z zeraseba MELEĞİMİ

aslında magnezyum takviyesi insanı daha dinç yapar ama ona rağmen böyleyse demirinize bir baktırın derim

Eskiden şeker olarak tek yediğin bitter çikolataydı. Ama şuan ipin ucu kaçtı sürekli karbonhidrat ve şekerli besleniyorum. Sanırım ondan kaynaklanıyor kahvetelvesi

Tiroidlerine bakılsın. Bir dahiliye uzmanına görünüp anlat olanları.