Leslie 1 mil happy walk vieosu Ve zumba beganners videolarina bakabilirsin Ewet etkili ve eglenceli ben ikisinide yapiyorum S

gecen yıl gıttıgım spor salonunda yapmıstım zumba dehset eglencelı ve hareketlı bence faydalı olur. ama tabıkı tek basına degıl bızım hoca yaklasık 30-35 dakıka yaptırıyordu tabı oncesınde ısınma da vardı

Kizlar zumba yaparak zayiflayan var mi diğerleri bana skci geliyor ve sürekli yapamiyorum belki bunu yaparim diye düşündüm ise yariyorsa çünkü artik zayiflamak istiyorum fazla vaktim yok 16 dklik olandan yapsam her gün etkili oli mu sizce