20. DAKİKA: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar. 8. SAAT: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye baslar. 24. SAAT: Karbonmonoksit vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. Vücutta nikotin saptanamaz. 48. SAAT: Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi çalıştığını hissedersiniz. 72. SAAT: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. 2-12. HAFTA: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve öksürük, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vücut enerjisi artar. Yürümek kolaylaşır. 3-9. AY: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar. 5. YIL: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. 10. YIL: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.