canım onu da her gece yatmadan yiyiorum zaten :)

hım tamam canım bende yiyorum 15 gün bekliyicem bakalım kaç kilo alıcam :)

merhaba canim bende 22 yasindayim evlenmeden once 43 kiloydum evlenince kilo alirim diye dusundum38 kiloya kadar dustum bnde kilo almak istiyorum fakat hicistahimda yok yiyemiyorum zorlayincada midem cok bulaniyor

benimde tam tersiiiii sadece yüzümü yanaklarımı görsen bu kız zayıf 41 kilocuk demezsin benimde aksine kalçama gitmiyo işte kalçam olsun popom olsun istiyorumm umarım senin dolgun dolgun yanakların benimde dolgun bi popom olur

canım benimde tek sorun kilo aldım kalçalrım çok büyüyo ( bütün kilom oraya gidyo zayıfım ama popom var ben yüzden kilo almak istiyorum elmacık kemiklerim var yankalrım yok (((( B

aynen işte bende çok fazla taktım bu aralar o yüzden azimle almaya çalışıyorum ve hatta bi hafta önce vücüdumdaki yağ oranı 4 kg kas oranı 35ti bu hafta kontrol oldum cuma günü ve yağ oranı 5kg kas oranı da 36kg olmuşşş ve geçen hafta 40.5 olan kilom 41.1 bi hafta da bu kadar olabilcegini düşünmemiştim ki bu hafta o kadar uymadım diyete ama bu sonucu gördükten sonra alınabiliyomus dedim ve bi güven geldi yediklerimi artırmaya calısıyorum ve sporu da bırakmak yoookk spor hareketi olarak hem dambıl hem de squat hareketini yapıyorum bacakları ve kalçayı genişleten bi hareket. nette araştırırsanız nasıl yapıldıgını görüp yapabilirsiniz ben ilk 55 kereyle başladım 5er 5er artırarak gidiyorum ve bacak kaslarını çok çalıştırdıgı için ağrı yapıyo o yüzden haftada 4 gün birer gün aralıklarla yapıyorum B

ıı şeyy ensure mamaları ne kadar aldın ne kadar kullandın? ben nutrica kullanıyorum ama ensureyi de denemek istiyorum. bu arada nutrica aldırdı kilo B

ben lisede 56 kiloydum sonra sigaraya başladım sevgilim askere gitti haliyle baya sitresteydim sataj falan derken 44 kiloya kadar düştüm benim yüz yapım zaten kemikli elmecık kemiklerim var ama yanaklarım yok kilo verince iyice çöktü sonra 49.5 kiloya çıktım ve strest sıkıntı derken yaklaşık 2 ay önce 46.5 a düştüm şu 1 haftadır ballı süt içtim bi etkisini göredim ama cici bebe ve sütü kesinlikle öneriyorum ve akşam yemek yemek sütle cici bebe yiyorum akşam yemek şuan 48 kiloyum ama 52 olmak istiyorum B

1 kilo yani çok iyi ya ben 1 kilo bile alsam havalara uçuyorum senin için sevindim böyle devam edelimm azim ve hırs bizi başarıya ulaştıracaktırrr özlü söz gibi oldu

Selam bnde cok zayifim kilo almak istiyorum ama simdiye kadar fazla bisey yapmadim kilo almak icin.. Ama bu aralar cok aklima takiyorum kendimi zorlamam lazim... ben yemek yerken cok yavas yiyorum o yuzden kilo alamiyorum herhalde.. Ama bu sutle cici biskuviyi cok duydum'ona baslicam bakalim belki faydasini gorurum.. Evet haklisin sporda yapmak lazim ama zamanim yok x((.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

alırsan yaz canım benim haftaya kontrolüm var bakalım bende almış mıyım :26: B

şuan tartıldım canım 49 kilo olmuşum B

seni çok iyi anlyıroum canım ama yemek miktarını artırarak yemeye çalış mesela bi gün akşam yemeğinde 1 kase et yemegi sebze yemegi vs. yiyosan onu gün gün artırmaya çalış bu şekilde mideni genişletirsin. benimde midem küçük çok yiyince senin gibi midem bulanıyo ama dediğim gibi bu sene yazın istediğim şeyleri etek gibi elbise gibi rahatca giymek istiyorum bu zayıf bacaklarla değil o yüzden ben zorla da olsa yemeye çalışıyorum ve inan bana zamanla yedikçe yemek istiyosun. eğer gerçekten almak istiyosan biraz kendini zorlayp alacagına inanman gerek. ne demişler inanmak başarmanın yarısıdırrrrr B

diyetisyenimle ilk hedefimiz 47 48 kilo. umarım bende bi an önce o kiloya ulaşırım sonraki hedef 50. umarım hepimiz istediğimiz kiloya sahip olup rahatca istediğimiz herşeyi giyebilirizzz

hazır halde yani sıvı halde olanlarını kullandım en başta tanesi 5 liraydı. sonra öyle çok pahalıya mal oluyo diye toz halinde olanları kullandım bi buçuk iki ay kadar ama sonuç alamadım ne yazık ki ama herkesin bünyesi farklıdır belki sende etki edebilir ama alacaksan kesinlikle kakaolusunu tavsiye ederim çilekli ve vanilyalısı iğrençti bu arada toz halinde olanların kutusu 20 liraydı nutrica demek, bende bi köşeye yazayım bunu belki doktorumla konuşup kullanabilirim

öncelikle hepinize merhabalar arkadaşlar :) burdaki pek çoğunuz gibi yıllardır kilo almaya çalışanlardanım malesef hep keşke zayıf değil birazcık kilolu olsaydım da onları vermeye çalışsaydım derim kendi kendime o kadar çok özeniyorum ki fiziği düzgün insanlara hayır bende biraz kilo alsam öyle olucam ama yok ne yaptıysam alamıyorum liseye başladığımda 36 kiloydum 40 kiloyla bitirdim o da zor bela yani hep içime tayt giyiroum bacaklarım zayıf gözükmesin diye ve bıktım artık bu durumdan yaz geliyo üstelik yazın bile giyiroum düşünün durumumu bi iki kez diyetisyene gittim devam etmedim sonra belki devam etseydim alırdım. geçen sene ensure denile besin takviyesi mamalardan kullandım bi süre etki etmedi vitamin hapları balık yağları denemediğim şey kalmadı nerdeyse şimdi liseyi bitireli 3 yıl oluyor üniversiteye hazırlanıyorum ve bu sene inşallah olucak üniversite. ve ben böyle incecik şekilde gitmek istemiyorum üniversiteye yaşımı göstermek istiyorum bunun için de iki haftadır düzenli olarak diyetisyene gidiyorum gittiğimde en önce söylediğim şey bana bi ilaç falan verin hemen kilo aldırablicek şekilde dedim ama tabiki önermedi öncelikle bi diyet listesi hazırladık şimdi bu diyeti uyguluyorum ayrıca spora yazılmamı istedi ama dersanem olduğu için ona zaman ayıramazdım bu yüzden evde spor yapmam gerektiğini söyledi spor yaparak kiloyu yağ olarak değil kasa çevirerek alırsam daha iyi olacağını göbek falan olmadan fit bi vücut yaratmamız gerektiğini söyledi. açıkçası haklı burda pek çok arkadaş yiyip yatın diyor ama gerçekten hem sağlıksız hemde bende işe yaramadı. günde yarım saat 3 kgluk dambıllarla kollarımı çalıştırıyorum bi de bilek bandı mı ne varmıs sanırım onu alıcam bacaklarım için. Ayrıca netten araştırdım bi kaç hareket var onları yapmaya başladım tabi diyetle birlikte. aynı zamanda gece yatmadan cici bebe süt ve muz karışımı yapıyorum. kilo aldıkça eminim daha da azimle yapıcam bunları. size tavsiyem eğer iştahınız yoksa ve yemeği benim gibi zorla yiyosanız kafanızda şu fizigi hoşunuza giden hatunları canlandırın ve diyin ki bende onlar gibi olabilirim önümdeki yemekleri yiyerek bu sizin hırs yapmanıza ve kendinize olan inancın gelmesini sağlayacaktır yani ben öyle yapıyorum kendimi hırslandırmak adına neden bizde öyle kıvrımlı güzel hatlara sahip olmayalım dimi kızlar? bu yazıyı yazmdaki amacım öyle bu derdimi birileriyle paylaşmak ve kendimi rahatlatmaktı ama kilo aldıkça yazıcam Y

canım cicibebeyle süte başla :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

evet yazın o kalçalarım olmadığı ve bacaklarım zayıf oldugu için giyemedğim etekleri giyicem onun hayaliyle zorla tepiştiriyorum agzıma bişeyler

evtttttt katılıyorum sana düşünsene kilo alıcazzz bunu düşündükçe hep zorluyorum kendimi mutlu mutlu yemeğimi yiyip cicibebeleri yiyorummm . push ; B