canım burda diyetisyen arkadaşım var bana günlük 1.800 kalorilik diyet vermişti ama ne bilim hiç hırslanmıyorum işte artık yapıcam yüzüm çocuk gibi görünsede vücüdum babnnem gibi duruyor söz veriyorum burda yapıcam ve eski 64 kiloma dönücem diyetini yazarsan sevinirim bir bakim benim listeyle ne fark var arasında senin adınada çok sevindim darısı başıma modaliza

merhaba cnm bende başladım :) sabah çorba öğlen çorba akşam bakıcaz bakalım :) 74 le başladım hadi bakalım kolay gelsin gasye

bu diyetin üstünden 2 diyet daha geçti ama yine bozdum yarın tekrar başlıcam bana dua edinm nolur inşallah bu sefer olur hipotrodim ve pco var çok kilo alıyor ancak çok çok çok zor veriyorum buda beni depresyona sokuyor yarından itibaren yediklerimi yazıcam ayrıca şuan 95 kilo oldum N

ben sitede bir yerde okumuştum 4 su bardağına 4 yemek kaşığı bal ve 4 yemek kaşığı sirke diye, bal çok olduğunu düşünüp tatlı kaşığıyla koyuyorum ben metebolizmamı çalıştırıyor ama yeni başladım henüz nekadar kilo verdirir bilemiyorum.. sabah yine böreğimi ve çayımı içtim. dün gün boyunca çorba içtik eşimle arada fındık bir elma ve muz yedik bakalım neler olcak zemuszemus M

bende varım bende varım, çok aşırı kilom yok ama en az bende bi 7-8 kilo zayıflamak istiyorum,, bunun için yardımcı olabilcek yiyecek ve içecekler nelerdir, ben şimdi bol su ve hergün 1 tane maden suyu içmeye çalısıyorum, bugün ilk günüm, inşallah ayda 1-2 kilo bile olsa zayıflamak istiyorum

bu arada yürüyüş yapma imkanım olmuyor demişsin.. sana süper bi önerim var.. lesli sensonun walk at home serilerini indirebilirsin.. ben express 3mil yapıyorum 50 dakika sürüyor..30 dakikadan sonra acayip ter atıyorum.. olduğun yerde yürüyüş yapıyorsun ve kalori yakıyorsun.. bir sürü kasın çalışıyor.. üstelik çokta eğlenceli. ayrıca serinin 1-2 millik daha kısa olanları ve 4-5 millik daha uzun olanları var. google dan bi bak istersen..

Merhaba arkadaşlar, bende aranıza katılıp 71 ile başlayan kilo maratonumu 55 ile noktalamak istiyorum. Yazdıklarınızı okuyarak başlamış olduğum bu yarışta 3. günüm. Sabaha ılık ballı sirkeli su ve bir kase kahvaltılıp müsli ile başladım. termosumda sıcak suyum gün içerisinde bol bol içeceğim inşallah. Şu an biberiye çayımı yudumluyorum. M

çok geçmiş olsun canım.. dikkat et kendine.. mideni üşütmüşsün.. umarım biran önce düzelirsin.. a. s. . push ;

burda hep beraber zayıflamaya çalışıyoruz ne var ki bunda.. illaki onun listesini mi yapmalıyız.

bende başladım 3 gün oluyor :))) bende varım hergün yarım saat yürüyüş.. emzirdiğim için sizin kadar katı bir diyet yapamıyorum ama porsiyonlarımı yarıya düşürdüm:)) 69 ile başladım hadii HAYIRLISIII :)))) gasye

çok güzel cnm allah yardımcın olsun inş veririz MaTaHari

ironicc Popüler

öncelikle topiğin hayırlı olsun arkadaşım.. karar vermek başarmanın yarısı derler.. çok inanırım bu lafa.. neticede işe de yaradı şaka bir yana... zayıflamak irade meselesi zayıflamanın önündeki tek engel irade eksikliği ve anladığım kadarıyla sen bu problemi halletmişsin. tepriklera. s. bende arada topiğine uğrar gün içinde neler yediğimi içtiğimi yazarım.. hemde bakarım sen neler yemişsin.. kritiğini yaparız birlikte.. neticede uzmanlaştım artık yahu bu konularda.. bi faidem dokunursa ne mutlu bana :)

sirkeli su sıcakmı olucak, çay içer gibimi içicez, bide sirke 1 çorba kaşığı yeterlmidr acaba

ben yürüyüş yapamıyorum maalesef oturduğum ortam tek başına böyle yürüyüş yapacaak biyer değil zaten yürüyüş yapacak mekanda yok hep kahve filan var sokak dolu erkek o yüzden şiştimya

yatarkende hiç bişe yeme meyva falan yiceksen yatmadan 2 saat önce ye.

:)))) Kalliste

biraz baktım ama hiçbişi anlamadım ingilizce çevviri eşim yaptı ama dvd filan ücretli heralde The_Woman

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/ http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani.html Merhabalar, diyet deneyimleri bölümünde grup oluşturbilmek için tek bir diyet paylaşımı yapmalısınız aksi takdirde gruplaşmaya izin verilmeyecektir bireysel paylaşım yapabilirsiniz... Verdiğim linklerden yardım alabilirsiniz, iyi paylaşımlar dilerim...

bende bişi yemiyorum cnm sadece akşam dizilerini izlerken meyva yada salatalık yiyoruz eşimle sus içiyorum yatarken metabolizma çalıştırıyor

ya kızlar diyete başlayalı 13 gün oldu hala tık yok emzirdiğim için çok kısamıyorum yediklerimden sadece dikkat ediyorum.. başka napıcaaam yaaa yardıııım biri bana el atsııınn:))

geçmiş olsun cnm. Herşeyin başı sağlık valla Kalliste

kızlar bugün hastaydım gece 4 de kalktım midem bulanıyodu 1 dilim ekmekle bişiler yedim ve bu saat oldu hiçbişi yemedim midem bulanıyo evamlı birde ist gidicez 15 gün orda kalcaz buzdolabını bitirdim yicekleri hep evdede bişi yok meyva filan zaten cnm bişi istemiyo çok hastayım bugün başım çatlıyo resmen