kespann cnm eğer sağlıklıysan napıcaksın kilo almayı. bende 45 kiloyum almak istiyıorum ama sonrada diyorumki sağlıklıyım ne gerek var. eğer sende öleysen hiç zorlama bence illaki alırsın yaşın ilerledikçe öpt. cnm

Bitanem öncelikle Allahım yardım etsin.. bende 39 kiloyum ve boyum 1.50... hiç birsey yiyemiyor ve midem bulanıyordu simdi düzelmeye basladım yaptıgım seyleri yazayım sana... - yemek yiyemezsem içeçek hazırladım.10 adet cicibebe bisküvi.1 tatlı kaşıgı bal ve pekmez. soguk süt bu en az 1000 kalori - yemek yerken falan içinden söyle ve ve kendini inandır ' bunlar cok yararlı.. ben kilo almaya başlicam..' - balıkyagıda kullanıyorum... -sevdigin yemekleri yaptır -tatlı ve kuruyemiş ye.. İnsallah yardımım dokunur... allah sifa versin E

sağlıklıyım çok şükür ya aslında hani göz altlarımın çökmesi biras solgun görünmem dışında görüntümden de memnunum diyebilirim. ama alışverişte sinir oluyorum çoğu beğendiğim şeyin bedenini bulamıyorum çoğu şey 36 bedenden başlıyo 34 lazım bana :26: bi 4 kilo fln alsam süper olcak ama iştealabilsem bi

ah cnm aynı sorun bendede var boyum 1.70 47 kiloyum yazın ne gzl 53e kadar çıkmıştım çok değil 51-52 olsam yeter bana ama olmuyo o kadar yiyorum hep sevdiğim şeyleri alıyorum atıştırmalık şeyler bulunduruyorum yanımda ağzım boş durmasın diye ama yinede yok

ben 1990 doğumluyum boyum 1.58, 38-39 kiloyum. kilo almak istiyorum ama alamıyorum neredeyse denemediğim şey kalmadı harnup pekmezi mi içmedim balık yağı hapı mı kullanmadım gece gece makarna mı yemedim olmuyo olmuyo diyetisyene de gttim bi ara ama öle bi liste verdiki bnm bünyemin o diyeti uygulayabilmesi mümkün diil. tahlillerde b12 vitamini eksik çıktı bi iğne verdi doktor bu iştahnı açar die ama o da olmadı. önceden zayıf olupta kilo alabilenler sırrınızı yazın ya naaaptınız da aldını sizz? çok diil bi 5 yeter bna

off ya olmayınca olmuyo mu ne

peki cnm deniycem teşekkürler:) bu arada başka önerisi olanlarda yazsınlar

ya emin misin 1000 kalori olduğuna bu karışımın? bide pekmezden nefret ederim pufff..

yA yaşın verdiği metobolizmayla alakalı bende neler yapıyodum her gece 11 de yemek yiyodum ama alamıyodum.. şimdi 26 yaşına geldim istemeden alıyorum.. merak etme 1-2 sene sonra kendiliğinden alırsın..

ben tatlı kaşıgıyla katıyorum balla pekmezi yemek kaşıgıyla katınca 1.500 kalori oluyor ama öylede acayip tatlı oluyor içi yakıyor...

iştah açıcı şurupları deneyebilirsin.. kilo almak için en önemli şey kesinlikle yemek. yok ben yapamam yiyemem dersen alamazsın zaten yiyebildiğin kadar yemeye gayret et. yedikten sonra çok enerji harcamamaya gayret göster. iştah açıcı vitamin şurup vs takviyesi alırsan yedikten kısa bi süre sonra tekrar acıkırsın böylece dhaa çok kalori alırsın.. diye düşündüm ben. A alici_bjk