ya aslında tek olsam dikkat edecem de akşam yememeye tek olmayınca olmuyo yaa.. bi de bazen irademe hakim olamıyorum tatlıları götürüyorum çikolata filan yani.. eskiden bu kadar değildim ben yaa sevdemm ALLAHIMDAN

deneyeyim umarim faydasi olur...

ben çok kilo veriyorum sonra yine böyle iştahım açılıyo yağ dokusunun azalmasından dolayı oluşan mekanizmalara bağlıyorum bu durumu kontrol edemiyorum kendimi yaa en azından çikolata yerine meyve filan yemeye çalışıyorum ben de

Canım kendini şartlarsan dikkat edersin henüz bende ailemle yaşıyorum eve geldiğimde annemin güzel yemeklerini iştahla yemeyi çok istiyorum ama tabağına az miktarda alırsan problem yok daha çok salataya falan ağırlık vermek lazım. Çikolataya gelince en sevdiğim şeydirama dediğim gibi çikolatanı ye ama gündüz saatinde ye akşamları yeme akşam canın çok tatlı isterse arkadaşın dediği gibi kuru kayısı tatlı ihtiyacına iyi geliyor bende aldım çantamda bulunduruyorum kuru kayısı işe yarıyor gerçekten sevdemm ALLAHIMDAN

Bende de iştah kontrol etme zorluğu var, ne yapacağımı bilmiyorum. Kilo vermek için diyetisyene de gittim. 5 kilo verdim ama sonra gitmeyi bırakınca geri aldım. Diyet yemeklerini hazırlamak zor geldiği için ve yanımdakiler abur cubur bilmem ne yerken benim de canım çektiği için uyamıyorum diyet listesine. 8 kilo fazlam var, yemeyi bırakmam lazım :26: .

Ben çok zor kilo verip, çok kolay alıyorum. Polikistik over ve hipotiroidi hastasıyım, metabolizmam çok yavaş çalışıyor. Aynı senin gibi benim de derdim tatlı, diğer yiyeceklere dayanabiliyorum ama tatlı söz konusu olduğunda kendimi kontrol etmem çok zor oluyor :/ . smr_oz

benim çok yememin sebebi belli oldu zaman zaman şekerime baktığımda normal çıkıyordu ama ben çok yemekten ve de kilo almaktan rahatsız olup dr. a gittim, ogtt testi yapıldı, sonucunda hipoglisemiye girdiğim ortaya çıktı.. yani şekerim yükseleceği yerde düşüyo.. diyet düzenlediler şimdilik ara öğün mutlaka yapılıyo, ekmek yememi vs. tavsiye ettiler.. düzelmezse ilaç başlanabilir..

şu anda da canım acayip çikolata istiyor ama bu sefer tutacam kendimi :)

teşekkür ederim ilginize.. evet açlık ve tokluk olarak normal değerlerde.. zaten bana göre öyle zapzayıf görünmüyorum kemik torbası gibi :) dediğiniz gibi kilom fazla değil o yüzden irademe hakim olamamak sorun gibi gelmiyor olabilir bilinç dışı :) ama 1.5-2 kilo filan aldım yani bu iştah artışından beri, daha da artmasından korkuyorum sadece.. chalalai

merhaba canınızın çok tatlı çekmesi kan şekerinizin düşmesiyle alakalı bunun önlemide kan şekerinizi dengede tutmakdır... yediklerinizin GL. endeksine dikkat edin... şekerli ve gl endeksi yüksek gıdalar önce şekerinizi yükseltir sonrada tekrar düşürür ve bu sizi hem acıktırır hemde tatlı istegi uyandırır... canınız tatlı istediginde kuru kayısı deneyin... günde 1.2. kerde 1 kş. yogurda 1 çy. kş tarçın katıp yiyin bu kan şekrinizi dengede tutar ve tatlı istegi hisetmesizniz. hiç şekerinizi ölçtürdünüzmü?

Yaaa bende iştahı açık bir insanım. Hiç birşey yemesem sorun yok günlerce aç kalabilirim ama bir kere ağzıma bir şey koydum mu gerisi geliyor. Kendimi kay bediyorum. Karnımı öyle dolduruyorum ki karnım midem ağrımaya başlayınca bırakabiliyorum. ysfmir

aynen bende oyleyim. eylemsevcan hedef

bn de buradan keşfetttim acı kahvee şekersiz kesiyor

Canım merhaba yeni topiğin hayırlı olsun bende senin gibiyim özellikle tatlıya dayanamıyorum. İştah azaltıcı demiyimde kilo almamak için akşam yemeklerini hafif geçiştirmeni öneririm mesela tatlı yiyeceksen bunu gündüz saatinde tüketip akşam saatlerinde bu gibi şeylerden uzak durmak en mantıklısı ben 2 gündür akşam yemeğini hafif geçiştiriyorum gerçekten faydası oluyor. Yani işin sırrı akşam saatlerinde fazla yemek yememekmiş ben bunu anladım. H

alt ucu 3-4 kilo daha vericem ama cnm o kadar çoook tatlı çekiyo ki bayram da geldii:84: . push ;

iradenize gelince şu an normal kilonuzda olmanız iradenizi ters yönde etkiyordur.. ama saglık açısından tek gösterge kilo deyildir... şekerinizin normal oldugunu yazmışınız ölçtürdünüzmü açlık ve tokluk olarak.?.. L

Gün icersinde toz tarcinli su, yada tarcinli süt tavsiye ederim. B bulunmazhintkumasim

aynen hiçbişe olmasın tek çikolata tatlı olsn da bana öyle bi kriz geliyo bana gözüm dönüyo resmen.. hiç bi yemek için böyle ağzım sulanmıyo ama çikolata tatlı diyince... fenaa L

özellikle adet öncesi iştahınız açılıyorsa ADAÇAYI içmenizi öneririm günde bir fincan yetebiliyor.. Genellikle iştahınız hep açıksada IHLAMUR içmenizi öneririm birde bol su.. insan susayıncada acıktığını zannedermiş..(

ben işte her zaman iki, üç defa adaçayı içerim. iştahım kesilemez ama ıhlamuru denic çok su içmekse, evet iştahımı kapatır. Derin Su derin

akşam üstleri ikindi vaktinde bir güzel yemek gerçekten yanlık anlamadınız bir güzel yemek mesela bir tost 2-3 galeta nerdeyse doyana kadar veya fındık badem ceviz inanın akşama tok oturuyorsunuz sofraya canınız hiç bişey yemek istemiyor tatlı isteğinizde bastırılıyor canınız yemek istemediği gibi tatlıyı bile istemiyor çok harika oluyor tavsiye ederim

arkadaşlar iştahı çok açık olan var mı benim gibi? eskiden de yerdim ama bu kadar değil, canım özellikle tatlıyı filan çok istiyor.. şu anda pek kilo problemim yok ama böyle giderse olacak.. tutamıyorum kendimi.. var mı bana iştah azaltıcı çözüm önerileri olan? sevdemm ALLAHIMDAN

benimde öyle bi günlerim oluyorki istahim baya bi aciliyor tatlii istiyorum ve bazen kendimi tutamayip tikiniyorum acikcasi ama sonra biyerde okumustum kuru kayisi aldim simdi canim tatli falan isteyince kuru kayisi yiyorum 2-3 tane. ve yesilcay iciyorum

ben de öyleyim ya, yemek yemeyi sevmem bide, nasıl bir tezatsa bu... kilo sorunum yok fakat eşim endişeleniyo kalp şeker kolestrol falan cıkcak diye ben 47 kiloyum eşim 100ün üstnde, kesinlikle ondan cok daha fazla yiyorum :26: yeni bi sorun değil ama hep böyleydi

bi ara ne güzel durulmuştum ama yine başladım çok yemeye ühü

evet canım aynen bende kurukayısı aldım çantamda bulunduruyorum birde benim kan şekerim düşer acıktıgımda 2 kayısı yiyorum iyi oluyor. Ama tamamen vazgeçemesekte tatlıdan en azından günün erken saatlerinde tüketelim bence ben bundan sonra öyle yapıcam. meleyi