uzun yaşamak güzel olur sağlıklı yaşadığın sürece,, bunlar yapıldığı sürecede sağlıklı olunur eminim ama ben asla etten faz gecemem. anlıcan goncacım ben etoborum ve kollestrolum düşük keçi kxixz

Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler. 1 yıl için Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın. C vitamini alın Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor. Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor. 3 yıl daha istiyorsanız Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi. Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor. Günde en az iki bardak çay için. İskambil kağıdı oynayın. 5 yıl için çikolata Haftada en az üç kere çikolata yiyin. Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın. Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın. Vejetaryen olun. Deniz kenarında 10 yıl Her gün bir muz yiyin. Folklor oynayın. Görünümünüze özen gösterin. Deniz kenarında yaşayın. Az kaloriye, 15 yıl Kaslarınızı geliştirin. Kolesterolünüzü kontrol altında tutun. Daha az kalori alın.