CANIM KENDİ KENDİNE Mİ YAPIYRSUN YOKDSA DİYETİSYENE Mİ GİDİRSUN?

Bana da ataklar aksam üzeri geliyor ama ben emziriyorum sanırım o yüzden. Baktım cok fena bastırıyor bir parca bitter cikolatayı yanagıma koyup kendimi kandırıyorum. 10 günde 3 kilo gitmiş. Biraz daha sıkın dişinizi

Yok maalesef havalarda soguk eski azmim kalmadı unuttum kötü günlerini off bocek22

bosver kac kere geliyoruz dunyaya kendine iskence cektirmenin ne anlami var yarin obur gun Allah korusun yine insallah hic bulmaz ama yas ilerleyince seker yuksek tansiyon bulunca canin istesede yiyemiyorsun yarin ne olacagimi Allah bilir ye gitsin tabi abartmadan

Aaa hiç duymadım o nedir Feraceli

diet yapamıyorsan diet başlangıında istediğini yeme, istemediğini ye.

Pko rahatsızlığınız mı var, pkoda kilo alımı yapar.

Aynen kendime gelemiyorum hala

Kilo verdiniz mi hiç

canım ben diyet hiç bir zaman uyamadım en uzun 3 hafta anca yapmısımdır o zamanda zaten 17 yasında falandım. Yani bundan 2,5 sene öncesi. Diyeti bırakınca sporuda bırakınca vücut aynı formuna dönüyor bu yüzden yediklerini kısıp aksam gec yemeyerek duzene soksaydın keske kendini diyeti hep korumak hep yapmak zorundasın. Vaktin varsa dısarıda bol bol yürü kos

Yok adetin 4 günü gidicem o zaman testler yapılacak ama hala olmadm bocek22

Senin ayneeen dediklerini yapıyorum 3-4 aydır benim sorunum tatlı birden paket paket biskuvilere, reçellere, kurabiyelere saldırıyorum Olives

Çok haklısın çooook

Imkansız gibi bir sey 7000 kalori 1 kilo yapar sıkmayın canınızı azimle devam edin

Canım sen ne diyeti yapıyosun? Karatay falan mı? Yok kendim yapıyorum 3-4 aydır Feraceli

Tam 5 gündür diyete devam edemiyorum o kadar çok şey yedim ki son 2-3 gündür ataklar akşam üzeri geliyor ay napıcam ben sabah iyi hoş güzel geçiyor sporumuda yapıyorum akşam azıyorum napıcam ben yarın tartılıcam +5,+7 yüzde yüz görürüm allahım napıcam ben yeniden kilolu rabia olmak istemiyorum alekta movik movik

Canım sen ne diyeti yapıyosun? Karatay falan mı?

Krizler akşam geldiğinden onca şeyi yiyince midemin ağrısından sabaha kadar uyuyamıyorum sonra allahım bana yardım ett

EnUOTE="hayat bu ya, post: 40092808, member: 645897"]CANIM BENDE SEN GİBİYDİM SABAH BASLIYRDUM AKSAM GÖZÜM DÖNYR NE BULSAM YİYORDUM.. SONRA ÖZEL DİYETİSYENE BASLADIM BU SALI TROIDIM VE İNSULIN DİRENCİM ÇIKTI SEBEP BUYMUS BAKALIM BENİMDE BU SALI KONTROLUM VAR.. SENDE KAN TAHLİLERİNE BAKTIR DERİM CNAIM Tahliller yapılacak ama regli olmamı bekliyoruz doktor regl olunca gel dedi Feraceli

Napıcam ne boğazını tutacan. Çok zor yav diyet yapmak. Ben bıktım artık yapmıyorum. Etliyim butluyum kilolarımla mutluyum artık napiim.

Bir de bol su için küçük şişelerde alıp gün boyu kafaya dikin bardak ile içmekten daha kolay Susayınca da tatlıya sarıyor olabilirsiniz ya da çok aç kalmayın ara öğünleri süt meyve ya da yoğurt meyve ile geçirin çok acıkıp saldırmayın

Valla ben kendimi bildim bileli çok su içiyorum ve maalesef iştahsızlık çekiyorum. Hastalığım yüzünden almam gereken kaloriyi alamıyorum bu iştahsızlığın en büyük sebebi de soğuk su ama ılık suyu da içemiyorum soğuk su içmeye zorla kendini

3 aydır kendi kendime yapyorm 13 kilo verdim ama ilk defa böyle oldu 5 gündür tekrar tekrar başlyorum bozuyorum D damdan

Olmuyor edemiyorum içimde kötü bi his car adet olmuyorum, saçlarım olağanüstü dokuluyor, adet olmam için verdikleri ilaç sonrası yeme krizlerimi durduramıyorum BN bi yerde hatamı yaptım bu diyette Feraceli

Bnde en son 70 tim boyum167 aynı sayılırız ama bn 75 olmuşumdur

Denicem denerim sorun değil ama o an aklımahiç sağlıklı birşeyler yemek gelmiyor Olives

Çok sıkı bir diyete gerek yok püf noktalara dikkat et. Örneğin günde en az 2 litre soğuk su tüket özellikle yemeklerden önce 1-2 bardak, katı yağlardan uzak dur, poğaçayı hayatından çıkar, beyaz peynir tüket kaşardan uzak dur, pirinç yerine bulgur pilavı ye, yemeklerde salata ve yoğurt yemeye çalış. Benden bu kadar

13 kilo vermişsiniz harika bir sey ama +7 yazmışsınız 7kg mi 700 gram mı acaba . push ; Feraceli

Su içmeyi çok severim günde en az 2 litre içerim ama evet haklısınız artır meyve, yoğurt yicem, canım tatlı osteyince tabi o an aklıma gelirse

yumurtalıklarda kistlerin meydana gelmesi ile olur, hormonal rahatsızlıktır, kısaca daha detaylıca bilgiyi netten bulursun, adet düzensizliği kilo alımı, sivilcelenme tüylenme problemi olur, adet olmamışsınız bunun nedeni araştırılmadı mı?

[QUOTE="bocek22, post: 40092126, member: 465834"nefsine hakiben de Yaptım kilo da verdim. ama dogru olan diyet olarak degil de yasam Şekli gibi görmek sağlıklı beslenmeye çalışmak ne yazık ki böyle. yarın sizin için güzel birgün olacak yeniden başlayın 5 gündür her sabah başlayıp her akşam bozuyorum nefsime hakim olamıyorum hiiiç bocek22

Kendimi motive edemiyorum olmuypoor

Hadi ya alma kız ver ama ben hırslıyım ya olacak ya olacak öyle kendini motive et

Tiroid ve insülin değerlerinize baktırın öncelikle. Beyinde açlıkla susuzluk sinyali veren yerler birbirlerine çok yakınmış. Çoğu zaman sinyali yanlış yorumlarmışız. Yersiz zamanda acıkınca su için. TARÇIN Kan şekerini dengeler, tatlı isteğini bastırır. Yarım ya da bir çay kaşığı kadar su ile içebilirsiniz. Bunu tatlı bir gıda meyva da dahil tüketmeden 20-30 dk önce de yapın. Tatlı bir gıda tüketirken yanında kavrulmamış yağlı tohumlardan tüketirseniz glisemik indeksin hızlı yükselmesini engellersiniz. En az 25-30 kere çiğneyin her lokmanızı. Her öğünde mutlaka bol salata ve çiğ sebze de tüketin. Sebzeli yemeklerinizi doyana kadar yiyin. Böylece abur cubura ve mayalı hamur işlerine yer kalmayacaktır. Glisemik indeksi yükselten şeyleri normal öğünlerinizde sürekli ya da çok tüketirseniz bir süre sonra daha çok acıkır ve karbonhidrat, şeker yemek isteyebilirsiniz. Pirinç, hamur işleri, ekmek, tatlılar, işlenmiş gıdalar, meşrubatlar örnek verilebilir. Glisemik indeksi yüksek ve düşük gıdaları bir araştırın google dan. Çok durdurulamayan bir anınız olduysa tatlı krizi anlamında, 1-2 keçiboynuzu, 1-2 tarçınlı medine hurması hatta üzerine kakao tozu da serperek yiyebilirsiniz. Feraceli

Bende diyetteyim 1 hafta oldu başladım boyum1-68 kilom 70 di 68 oldu hedefim 50 ama bende zorlanıyorum özellikle çikolata da dayanamıyorum yiyorum

Tatlıya dayanamıyorum demişsiniz ve örnekleriniz paketli ürün Sütlü muhallebi yapın azıcık şekerli nişasta ya da pirinç unlu onu yiyip tatlı isteğini bastırın Tarçjnlı süt de öneriyorlar Ya da meyve yiyin hiç olmadı kek yiyin ama bisküvi yemeyin

Waooow bu çok iyiyimiş bunu yapıcam kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Evet 3 aydır diyet yapıyorum en son tartıldığımda 13 kilo vermiştim ama +7 falan görücem kesin yarın motivasyonum düştü ciddiyetim kalmadı, nefsime hakim olamıyorum

CANIM BENDE SEN GİBİYDİM SABAH BASLIYRDUM AKSAM GÖZÜM DÖNYR NE BULSAM YİYORDUM.. SONRA ÖZEL DİYETİSYENE BASLADIM BU SALI TROIDIM VE İNSULIN DİRENCİM ÇIKTI SEBEP BUYMUS BAKALIM BENİMDE BU SALI KONTROLUM VAR.. SENDE KAN TAHLİLERİNE BAKTIR DERİM CNAIM

Şimdi aklıma geldi ben adet olmuyordum doktor ilaç verdi 3 gün kullandım ve ilacı kullandıktan sonra bu hale geldim Feraceli

Bak cnm yarın napacamı söyleyeyim ; Ac karınla önce 2 bardak ılık su içiyorum sonra bi elma yiyorum işe gidiyorum yeşil çay içiyorum sonra güzel kahvaltı ama ekmek cok cok az öğlende aynı az akşam ekmeksiz dene bunları cnm arada elma kayısı yiyorum cnm cnaım çikolata isteyince kuru kayısı yiyorum cnm

Diyet ben de Yaptım kilo da verdim. ama dogru olan diyet olarak degil de yasam Şekli gibi görmek sağlıklı beslenmeye çalışmak ne yazık ki böyle. yarın sizin için güzel birgün olacak yeniden başlayın

Kendine sınır koy zamanla zamanla miden küçülür istesen de yiyemezsin biraz Hakim ol kendine cnm yemek aklına gelirse güzel kız fiziği iyi olanlara bak belki caydırır

Tamam bunu denicem . push ; Feraceli

Rabiacım sana hep söylüyorum. düşünme şeklini değiştirmen lazım, sen o kadar taktın ki son bir haftadır diyet yapamamaya, daha çok bozuyorsun bu yüzden farkında değilsin. her akşam üzeri olduğunda geriliyorsun, ben attığın yorumlardan anlıyorum. sen savaşı kafanda kaybediyorsun. atak saatlerinde kendine küçük, masum atışıtırmalıklar hazırla, muhtemelen kan şekerin falan düşüyor. turp ve havucu jülyen şeklinde kes koy bir tabağa git gel onları ye. ya da elmanın üzerine tarçın ek koy fırına elma cipsi yap. sütün içine tarçın at iç, eğer tatlı istiyorsan muzu at blendıra içine de kakao at bir çay kaşığı olsun sana tatlı. sen önce içindeki kaygıyı düzelt canım benim.