Valla super olmuş Tebrik ediyorum seni hijabiqueen İstanbul

apaçık fark var harıka ıns. hedefine ulaşırsınnn

tebrikler epey vermişsin, devam :)

arkadaşlar şu anda da 81kilo oldum, spora başlama vakti geldi lethem

Tebrik ederim çok güzel bir başarı...

çok az kalmış fimfit olmana vallahi gözle görülüyor ne kdr kilo verdiğin. . push ; H

motivasyonunuza hayran kalmamak elde değil. aynen devam

Bariz belli kilo verdiğin maşallah Devam et derim Amor-a

. push ;

Merhaba, aslında motivasyon bölümüne cevap olarakda yazdım ama kimse yorum yapmayınca buraya konu açtım, kusura bakmayın ben nedense hala bir türlü fark olduğuna inanmıyorum, insan sürekli aynada kendı halıne alışıyor ya ben bır türlü farkda göremiyorum, sizlerden duymak benı mutlu eder, neyse; 99 kılo olduğum halim işte resımler lk resımde 97 kılo olduğum halım en son tıght lı olan ise az önce çekildiğim resım

Bravo tebrik ediyorum sizi. Peki neler yaptınız? Klasik diyet yöntemleri mi?

bugun itibari ile 82 oldum M meredithgrey 2013-2022'de vivelamour ve 2022'deki felidaee'yim. Üyelik

Tebrik ederim son resimde özellikle bacak bölümde vermişsin gibi gördüm. Göbek zaten en son gidiyor çoğunlukla. Kilo vermede en zor kısmı atlatıp vermeye başlamışsın gerisi de gelir :)

1.60 boyum var... İnşallah bende geri almak istemiyorum hala devam ediyorum alıştım sanırım...

aslında varya benım kılo verdığım zaman ilk gıdımdan ve göbekten gider, ya 99 kılo iken göğüslerimden önde giden bir göbeğim vardı sankı yastık koymuş gibiydim, hatta bir keresinde çalıştığım kurumdakı bir müraacat için gelen bayan işlemleri yapılırken piskevüt! çıkardı yemeye başladı sonrada banada uzattı, bende teşekkür ederim almıyayım dedim, oda bana dediki ama hamılesin al bir tane

tebrik ederim

Ne moral bozucu olmuştur ( Aslında motivasyon kaynağı oluyor bu cümleleri duymak kilo vermek için daha bir azimleniyor insan. Gögüs göbek ayrı bir dert zaten. Şu göbek var bende de bakalım vermeye calısacagım. Ben 13 14 kilo vermiştim bu kiloyu verirken Slim in 6 serisi var 3 video cok güzel vücudu sıkılaştırırdı göbek bölümünü tavsiye ederim. Ben sadece start it up baslangıc seviyesini yaptım bir haftada farkı görüyorsun.

teşekkür ediyorum, hedef56 70 yine yeni yeniden

çok iyi vermişsiniz süper rrrrr LeyLi

tebrik ediyorum azim azim M

Konu içersinde boyunuzu yazdınız mı? Gerçekten 86 kilo gibi durmuyorsunuz o tayt giydiğiniz fotoğfrafta. Boyunuz 1,65 veya üzei mi? Sizi tebrik eder darısı başıma diyorum : )

tebrik ederim bett898 son resim de fark çok net olarak belli oluyor başarının devamını dilerim.

arkadaşlar tekrar merhaba, en son ilk resımlerımı yuklediğimde 87 kıloda idim, sonrasında ramazanda kardeşimin yanına ziyarete gidene kadarda 82 kg olmuştum... kardeşimin yanından moral bozukluğu ile dönünce yeme düzenimi değiştirmemiştim ama inanılmaz derecede abur cubur yeme isteğiyle saldırıyordum resmen ve kış olduğunda ise yani şubat da tam olarak 93.5 kg olmuşum ve farkında bile değildim (((( bu bana ders oldu kendıme çok kızdım... ilk olarak abur cb ur dan kurtuldum tekrar eskı düzenime döndüm... ve mart sonunda başladığım düzenim sonunda şu anda 83 kılo oldum yanı tam 10 kılo verdim... aşağıdakı resımlerınde bir anısı şöyleki; benım doğum günüm şubatta doğum günümde çok sevdiğim arkadaşım bana kot gömlek eşimde gömlek almış ben eve gelınce gömlekleri giydim daha doğrusu giymeye çalıştım ınanamadım resmen gömlekler nerdeyse patlayacaktı. tartıya bir çıktım 93 e çıktığı bu şekilde öğrendim... kendıme baya bi kufrettım ve ılk resımlerı çektım bana şevk oldun diye. işte böyle... süreçim hala devam ediyor ve sporada başlıyorum, istediğim kıloya inincede zamanzamanda yukluyeceğim... bahsettiğim gömleklerle öncesi ve sonrası fotoları;

kesinlikle vermişsin devamını dilerim darısı başıma :) B

Boyunuzu merak ettim. Bu arada sizi en iyi anlayanlardanım. Sürekli 15 kg alıp veriyorum. İnş verdiğiniz kiloları tekrar almazsınız. S

bende senin gibiydim 104 ten 92 ye dustum ama o kadar zorki biraz saldimmi hemen aliyorum. Insallah sen dahada zayiflamissindir illederengarenk Biraz vicdan, biraz

çooook teşekkür ederim sanırım ben daha farkı pek anlayamıyorum... kıyafetlerden bellı ama ben hala kendımı 99 kılo gibi hissediyorum

Canım inşallah bir an önce toplarsın kendini bir düşün 6 kilo vermişsin zaman ve emek harcamışsın boşa gitmesin bu kadar emek. Umarım devam eder kolayca verirsin kiloları... Hepimiz veririz... P petek118

bariz fark var bence de, tebriklerr, zoru başarıp kilo vermeye başlamışsınız, devam edin

10 kilo ne kadar da fark etmiş, tebrik ederim

günlüğüm yok nasıl yapıldığınıda bilmiyorum konu olarakmı açıcam?

tebrikler canim, darisi kalan diyer kilocuklarin basina insallah Bunu nasil basardigini bizlerle paylasirmisin, tam olarak ne uyguladin?

Sahane olmussun ablacım bende spora gıdıyorum 2 aydır 87 kılo basladım suan 82 kıloyum ve gorenler en az 10 kılo vermıssın dıyolar. Bence spor olmadan kesınlıkle olmuyor ve tabıkı yedıklerıne dıkkat. ben mesala cok dıkkat etmıyordum ama sımdı destek olmak adına artı calısan bır bayan olarak sabahları kepeklı tost yesılcayla bırlıkte 11 gıbı yesılcay tekrar 12.30 corba ana yemek ve yogurt ekmeksız makarna pılavı cıkardım. aksamları aynı sekılde ve 7.30 dan 9.30 a kdar spor salonu haftanın 3 gunu ınsallah dahada verıcem ve bende fotolarımı sızle paylasıcam hoscakalın kılolardan kurtulalımm E

günlüğün var mı? diyette neler yapıyorsun? günlüğün varsa takip etmek isterim :) Amor-a

8,5 ay canım ama ben yavaş vermeyı tercih ettım daha kalıcı oluyor çünkü, senı anlıyorum ama kendın için pes etmemelısın, D

Çok güzel bi başarı maşallah :)

inşallah. Aslında bilnçli olarak diyete falan başlamadım sadece kardeşimin evlenecekti evini döşemek için gidip döndükten sonra herkez sankı biraz kılo vermişşsin dedı bende tartıldım 2 kılo vermişim biraz daha dikkat edeyım dedım başladım, Mesela öğlen ve akşam yemeklerinde kesınlıkle ekmek yemıyorum ağır yemıyorum mesela önceden bır tabak kuru fasulye bır tabak pılav hoop yanındada salata yerken bol ekmeklı (( şimdi sadece düz bir tabağa 3-4 kaşık fasulye,3-4 kaşık pılav ekmeksiz sınırsız salata eşliğinde yıyorum, Ben çok kola içerdim bıldığın gibi değil sabah kahvaltım kola ve sigara idi benım, günde 2,5 kolayı ben tek başıma içerdim ve hergun ama öğlen işyerınde yağlı yemek çıktıysa akşam daha dıkkatlı yiıyorum yada yemıorum yanı bır tempo tuttturdum :)Porsiyonlarımı azalltım kısaca,8.5 ay oldu 13 kılo verdım, kas kaybım yok ve çok mutluyum

Maşallah tebrik ederim. inşallah daha da gider kilolar... darısi başıma:)

Sizin farkı görememeniz normal hep öyle oluyor. Tebrikler. N