plates yoga jimlastik yüzme barfiks kesinlikle boy uzatıyor kemik uzamasa da eklemlerin arası açılıyor omurgadaki duruş bozuklukları kayboluyor. Zayıf bir bayansan topuklu da yakışıyor ve topuk bizim mucizemiz gibi bir şey :)

Platesle boyun 2-3 cm uzatılanildiğini okumuştum burda, deneyebilirsin

Platese başladım bakalım faydasını görürüm inşallah :) . push ; Asena hilal Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette

1.69 'um ve seni çook kıskandım şu an :)

Yüzmeye başla en etkilisi o.

yüzüyorum fırsat buldukça ama bazı şeylerden dolayı senede 1 yada 2 ancak parkon bence

o zaman bende 50 kilo olmaya bakarım zayıfladıkça daha uzun durduğu söyleniyo ya B

teşekkür ederim canım şimdi başlıyım denemeyee

pilatesle uzadığını biliyorum canım.. ama genetik tabi biraz da.. ben doktora gitmiştim artık kemiklerin arasnda boşluk kalmamış 1-2 cm son halini alırken uzarsın demişti.. manken olmayıverirsin sende demişti bana bende senin gibi çok umursardım ama şimdi halimden memnunum minyon olmak hoşuma bile gidiyo bazen

Bu hafta fitness a başlıyorum ben sen de platese devam et ortada buluşuruz artık canım:) ben zayıflarm sende uzarsn inşallah:))

evet o çok doğru.. orantılı vücut iyidir kısa ya da uzun.. napalım annemiz babamızın genleri buraya kadarmış

o neden :)

Ay canım ya zayıfla azcık manken gibi olursun ben seni daha çok kıskandım:))

Arkadaşlar 17 yaşındayım 160 boyum var 54 kiloyum. Kilom normal olsa bile boyum yaşıtlarıma göre biraz daha kısa olduğu için zayıf durmuyorum sizin boy uzatma yöntemleriniz varmı genetiğimde de fazla kısa kişi yok aslında yardımcı olucak birileri

ben de bu hafta başlayacağım etkileri paylaşırız ama salon mu yoksa bir set alıp evde mi yapsam kararsızım

Çok iri görünüyorm kendime ya kilom çok değil öyle bi beş kilo falan fazlam var ama:) ne zaman böyle ufak tefek bi hatun görsem ben niye böyle değilim diye üzülüyorum ya:) Asena hilal Dünya bir oruçtur ; iftarı ahirette

barfiks, voleybol, kollarını en yuksege degecekmiş gibi surekli zpla, ip atla, yüzme, birde bol bol kalsiyum ve protein agırlıklı beslen. B