inan çok bozuk moralim boyum 1.65 kilo 75 bende sabah kalkınca su içiyorum arada bi elma yogurt akşamlarıda çok az yemeklerden tadımlık... ama daha böle yapmaya yeni başladım sence verebilirmiyim?evlenmeden önce 60kiloydum 38 bedendim o halime dönmek istiyorum şimdi 44 46 beden. inan evden cıkasım gelmiyo. eşim dersen beni yanında gezdirmekten utanıyo ben öyle hissdiyorum ama kafama koydum bu defa başarıcam ama kendim için.. yaza çıtı olucam senn gibi:)ondan sonrada istedigim kıyafeti giyebilcem inşallah... buarada form çayınıda geceleri içiyorum Önceki

tebrikler cnm çok güzel olmuşsun... seni görüpte hırslanmamak elde değill değişim süper =) yazdıklarınn çok doğru yaa insan kiloluyken ne dışarı çıkmak istiyo ne kıyafet giymek istiyo ne aynaya bakabiliyo.. bende 17 - 18 kilo vermiştim ama nerdeyse hepsini aldım.. marifet kilo vermekte değilmiş korumak çok önemli dikkatli ol derim insan bi almaya başlamdımmı önünü engelliyemiyo.. ama seni görünce hırslandım.. okadar kilo verdimm bidaha verebilrim hatta fazlasıyla vericem inş.. tebrik ediyorum seni A

65le tekrar başladın yanii ee iyi yaa işi sıkı tutarsaan yaza kadar inersin daha çok var canım benim ne güzell 55

başarılar diliyorum ideal kilona kısa sürde düşersin inşallah UcukMavi

kızlar çok acıkınca canınız tatlı çektiğinde elma ye, suyla birlikte ama, elma çok lifli olduğu için suyla birlikte yerseniz midenizde şişecek ve tokluk hissedeceksiniz, hemde tatlı kriziniz, geçmiş olucak arkadaşlar, şu anda ben öyle yedim mesela az sonra yemek yiyemem sanırım çok şiştim... Selayhus Dışı buz içi

teşekkür ederim.. öncelikle sen nasıl yapıyorsun bilmiyorum ama ben meyve filan yiyordum yani çok katı yapmadım benim olmadı hiç şikayetim, belki sen çok kafana takıyorsan bşiy olurmu dye tedirginlik varsa o yüzden bilinç altında bu tür problemler çıkıyor olabilir... arada gezmeler olucak tabiki ertesi gün sıfıra yakın al telafi edersin... ama benden tavsiye çok uzun süre yapma, kilo vermen durduğunda vücut şaşırtmak için yapacağın bir diyet olsun bu sonra normal diyete geri dön bütün besin gruplarından almaya çalış vücut için çok önemli önce sağlık canım... asya27

cnm şimdi de ben hatmediyorum resmen ben gerçekten az yiyorum geçen ay 3 kilo vermiştim ama son 15 gün hep aynı 87-88 arası değişmiyor yürüyüşyapamıyorrum bunun yerine evde egzesiz ypyrm pilates bandı mekik aleti ve twister ile çlşyrm bol su enaz 2 ltre ama geçiyor benimki... sen de de böyle oldumu yani biran önce gitsin istiyorum kurtulayım bu kilolardan

teşekkür ederim canım, sporla çok toparlanıyor gerçkten, sakın pess etme, inan sana senden başkası yardım edemez, bir adım at gerisi gelir zaten... ben buralardayım sormak istediğin bişiy olursa... mutlu olduğun kiloda kalman dileğiyle canım . push ; lolova

çok teşekkür ederim, ölçülerini aldın mı tatlım spor yapıyormusun... birde boyun ve yaşın kaç

çok ama çok tebrik ederim tam da sabrımın azalmaya başladığı bu dönemde hikayenizi okumak çok iyi geldi. süper bi anne olmuşsunuz, gencecik, incecik ama 80-90 topiğindeki arkadaşlığınızı, bağlılığınızı ve hepinizin başarılarını ayrıca tebrik etmeden geçemeyeceğim. maşallah nerdeyse hepiniz 20-30 kilo vermişsiniz arada uğrayacağım topiğinize umarım kızmazsınız aydasu

sabah kalktım benim melekler uyuyordu sabah 5i bi yerde çayımı demledim içtim 2 parça peynir attım ağzıma spora gittim sizee allah diyorum böyle bişiy olamaz o kadar zorlandım kii evde yapılan spor neymiş yaa stepi zaten tamamlayamadım aralarda durdum ama, ben hiç terlemem, o yaz sıcaklarından koşsamda 1 damla akar resmen ensem ıslandı :83::83::83: helee o minder hareketleri ilk günüm olduğu için evde hergün 100 mekik çektiğim halde boynumu tutamadım ama alışıcam 1 haftada alışırım yarın plates günü cuma günü de lastiklerle çalışılıyormuş sipariş verdim kardeşime hareketleri sizede öğretirim bu lastikler kol sarkmalarını filan çok iyi toparlıyor yaza hazırlık geçen sene 1 ay gitmiştim ama, çeşitlilik yoktu hiç tam anlamıyla hakkını verebilirsem bu hareketleri 1 ayda 1 beden düşerim ben kesin spordan çıkınca birde eve yürüyorum çayımı içtim şimdi, rezene içicem biraz rahatlamak için şimdi kızlar mutlaka spora gidin mutlakaaa sporsuz sadece diyetle veriliyormu tabiki ben sadece düzenli 2 ay yaptım spor, deride sarkma yok ama gevşek yani diri diri durmuyorr ee yaz geliyor ince tiril elbiseler mayolar çıkıcak mini şortlar şimdi cefaa çekeyim kii yazın sefasını süreyimm

eskiden bana da zor gelirdi canım öyle çok aşırı kilom olmadı gerçi ama yazın 64'ü gördüm ve kim görse beni 'ay ne olmuş sana, acilen kilo vermelisin!' diyordu moralim bozuldu bu şekilde sonra bi gün seri sonu indirimlerindeyim kabine 5-6 parça şeyle girdim ve hiç biri olmadı o kadar içime oturdu ki... çünkü eskiden 36 beden kalırdı misal 1 tanecik, üstüme cuk olurdu alırdım işte o an zayıflamaya karar verdim spora başladım, yediklerime de dikkat ediyorum bi pantolonum var, 2senedir içine giremiyorum yine giyeceğim onu hedefim bu U

güzelim benim ne güzel şeyler yazmışsın beni şımartıyorsunuz wallahi, ben topiğe geldiğimde siz ordaydınız sizden o kadar çok şey öğrendim ki bende size çok teşekkür ederim :87:

izlemcimmm akşam uzunn uzunnnn yazmak istedim ama kayra sagolsun yazdırmanı o yazdıklarımı bile nasıl yazdım inan hatırlamıyorum hepsi birbirine girmiş zaten yazılarımın ama çözmüşsün brawo tekrardann okudum cnm şimdi yazdıklarınııı hikayende senin gibi porizitf, sıcak ve içten olmuş cnm kaç kişi bunu okuyuppp başlayacak diyetee, kaç kişiye kuvvet vereceksin kimbilir cnm uzunn uzunnn yaz yine sen olarmııı ben okumaktan çok keyif aldımm cnm

öncelikle çok çok tebrikler harika olmuşsun:))benim de kafaya taktığım 5-6 kilom var vermeye çalışıyorum ve motivasyonum düştüğünde hemen senin yazdıklarını okuyorum çok iyi geliyor bana bunun içinde teşekkür ederim:))gerçekten isteyince herşey oluyor ve kilo demek yaş demek ve senin fotoğraflarındada bu çok iyi görünüyor fıstık gibi olmuşsun maşallah maşallah diyimmm:))) lolova

canım süpersin inanıyomki bende başarı hikayemi yazcam buraya inanmak başarmanın yarısıdır nede olsa

ilk resim evet diyete yeni başladığım zamanlardaydı, çok heyecanlıydım bütün diyet başarı öykülerini hatmetmiştim, sürekli okuyup azmimi tazeliyordum şimdi herkese yardım etmek istiyorum şişman hatun kalmasın fıstık hatunlar

yok yok çok haklısın bende 2 aydır 59 59 diye sayıkladım 62-63lerden anca inebildim şükür kii zamanlaa insan vücudunu öğreniyor ona göre davranıyor... Önceki

Izlemcimmm süper olmussun seni tebrik ediyorum ve eminimki cok kisiye örnek oldun... süpersin C

cnm peki sen ozaman nekadar yiyodun ekmeği ben şuan yiyorum 2 dilim ekmek demişsin de ozaman dahamı çok yiyodun cnm ben napıyım yaaa bana bi akıl ver S

canıımm eşim boğazına pek düşkündür aslında, onun acıkınca dolabın kapağından beri gelmez, akşam atıştırmalarını biraz frenlese iyi olucak, az önce 3 baklavayı yuvarladı gene bende cuma tartı günümün hatrına 2 tane yiyiverdim uzuuun zamandır yemiyordum Önceki

hemen yazayımm benim öyle körü körüne uyguladığım bir diyetim yok, kendimce bir denge kurdum diyelim mesela şeker kullanmıyorum ve normal ekmek yemiyorum. şekeri sadece regl dönemimde günde 1 fincan şekerli içecek şeklinde alıyorum, aksi takdirde baş dönmem oluyor günlük ekmek tüketimim ise maksimum 5 dilim kepekli ekmek oluyor. sandviç tarzı şeyler yemiyorum, fast food ayda 1 belki yiyorum kahvaltım saat 11 civarında ; 2 dilim kepek ekmek, 1fincan şekersiz çay, azcık reçel, bi kaç zeytin, biraz peynir, bazı günler 1 yumurta şeklinde oluyor ki inanılmaz derecede az ve sık yiyen bi insanım haliyle 2 saat sonra filan acıkıyorum, eti form ve nescafe koşuyor imdadıma günde mutlaka 1 fincan nescafe içiyorum yine şekersiz. akşam üstü geçiştirmelik salata tercih etmeye çalışıyorum akşam yemeğini çok geç yemeyiz zaten ailecek, saat 18 gibi, az da olsa mutlaka sebze, et, balık artık ne varsa yiyorum pirinç tüketmemeye çalışıyorum ama bazen karşı koyamıyorum:84: saat 22 civarı da meyve çayı ya da salep içiyorum, yanına yine eti form ya da meyve alıyorum ki gece tutsun ay amma çok yazdım:18: baya yiyormuşum gün içinde

harikasınız yaa çok tebrik ederim metabolizma hızınız da çok iyi bence 8 9 ayda 30 küsür kilo muhteşem ben 1 yılda ancak 12 13 kilo falan verebildim hala da 67 kiloyum size öyle diyenlere beni örnek gösterin hahah bir ayda on kilo pek sağlıklı verilir mi şüpheliyim

küçük kilolar daha zor veriliyor. ben de sizin gibi 7 kiloyu hedefledim. 1 haftadır dikkat ediyorum yediklerime. tartılmadım ama inceldiğimi fark ediyorum. ilk 3 gün zor. ondan sonra mide alışıyor. yöresel yemeklerden uzak durmak en iyisi. akşamları ev yapımı çorba içiyorum. yarım dilim ekmek. ekmeği keserseniz kilo vermeye başlarsınız sanırım. konu sahibini azminden ötürü kutların. son resminde çok fit gözüküyor. bence daha fazla vermesine gerek yok. sporla kilo sabitlese yeterli olacak gibi. . push ;

umutlugunler merhaba benim eşimde aynı senin gibi beni üzüyüyo beni kızdırarak beni zayıflatacağını düşünüyo ama yanılıyor. o bana bişey dedikçe inadına yiyesim geliyo ya da geliyordu şimdi takmıyorum kafama sende boşver konussun dursun biz zayıflayınca onlar görür gününü asya27

teşekkür ederim çok naziksin... hayır bacaklarım için özel bişiy yapmadım canım sadece kendi çapımda gene olarak spor yapmaya çalıştım vücut kilo verdikçe deri kendi de toparlıyor zaten yani vucudun sen ne istersen onu yapıyor yersen genişliyor yemessen daralıyor söz dinliyor yanii basen mi genişletiyormuş bisiklet senden duyuyorum ilk defa onu canı spor yapmak istemeyen biri söylemiş olabilir mi ben yapıyorum şu anda 1 ay filan oldu başlayalı kalori yakmaya birebir sen dinleme kimseyi getir tv karşısına çok üstüne hem dizini seyret hemde sporunu yap şekerim mursh 9 şubat

evet ara ara oluyor doğum iş değişikliğii v. s bence senin 55ile 60 arası olman lazım etsacım armut tiplimi elma tiplimisin bilmiyorum ama :26::26::26: benimde boyum o civarda çünkü, armut tipliyim 61le 40 beden giyiyorum şu anda 38 e kadar devam yemekten kısmaktan ziyade şu anda spora ağırlık verdim canım ben imkanların dahilinde en basitinden evde leslie videosu bile yapsan haftada 3 gün çok işe yarar kenyaa annesinin

wallahi canım bazılarının midesi dışarda olur derler, hamile olduğunda filan 2-3 aylıkken dışarı çıkar, belkide senin yapında öyledir, hiç bilmiyorum acaba midene gaz mı oluyorki yediklerinden :26:

ne demek tatlım, motive ediyorsa ne mutlu bana zaten amacım o canım çok teşekkürler... seni de tebrik ederim, iyi yol katetmişsin devamını dilerim canım M

hehh bazen bende inanamıyorum ne oldu bana diye hangi spor aletini alırrsan al işe yarar yeterki düzenli istikrarlı yap benim ev spor aleti dolu ama gel gör ki düzene oturtamıyorum bi türlü yarın spor salonuna gidicem step aurobik seansına

bende yeni düzene oturtmuş gibiyim 20 dk az geliyor sanki ama çok yoruyor kalbim fırlayacak gibi oluyo fazla zorlamak istemiyorum 30 dk çıkarabilsem çok faydası olur gibime geliyo

2-3 gün dene canım hiç bir zararı olmaz, ben 63-63.5 arası gidip geliyorum 40 giyiyorum, spora yenii başladım, biraz basenlerimin yontulması gerek 26 kiloyu hiç spor yapmadan verdim 1 senede sadece 1 ay step aurobiğe gittim haftada 3 gün, o yüzden sıkılaşmam lazım, haftada 5gün gidiyoruz bakalım 1 ay sonra neler olucak umduğum gibi olur inşallah U

Ayy canim benim cok guzel olmussun, darisi basima, bende diyete bi baslayip bi birakanlardanim, 70 kiloyum ve 25 yasindayim. Darisi basimaaaa opuldunnnn N Nagihan kızıma kavuştum

yol arkadaşım, canım... kendin gibi capcanlı bir solukta okunacak uzun ama enerjik bir hikaye yazmışsın diyetinde seni başarıya ulaştıran faktörlerden birinin hamaratlığın olduğunu yazmayı unutmuşsun, hemen pratikçecik yaptığın diyet yemeklerinin bize ne kolaylıklar sağladığını söylemeyi de.. seni tebrik ediyorum, kalbi yüreği düşünceleri güzel insan. topiğimize ve boğazına hatta bizim boğazımıza da sahip çıkan düzgün karakter. kilolar kötü ama bana senin gibi güzel bir arkadaş kazandırmış olmasından çok mutluyum, seni çok seviyorum G gelecekzaman66

tebrik ediyorum seni, umarım kiloları geri almazsın

ben bu konuyu okuyunca kendime çok kızdım aylardır 2 kilo veremedimmm uğraştıgım demiyimde uğraştıgımı sandıgım halde... E

canım 2,5-3 kg arası vermişim mutluyum seninlede paylaşmak istedim ama daha çooooooooooooooooook yolum var keşke hepsi gitse birden ve hala su içmiyorum malesef

Çok güzel yazmışsın hikayeni. Tebrik ediyorum hem kilolarını verdiğin için hemde bu kadar güzel anlatıp, etkileyici bir hikaye yazdığın için. H

teşekkür ederim... amaçta bu tatlım, biraz gaza getirmek, çünkü bişeylerin farkına varmayınca insan harekete geçmiyor geçemiyor, mutlu olduğun kiloyada kalman dileğiyle... N NisaNurum Canım Kızım Canım

canımm çok teşekkür ederim, başarı hikayeleri beni o kadar çok motive ederdi ki bende birilerine yararlı olmak istedim gerçekten veriliyor hiçbirşey imkansız değil tabiki zayıflıycaksın hayatım sen yeterki topikten ayrılma takipteyim

Canım tebrik ederim seni karbonhidrat diyetinden tanıyorum. darısıda bize inşallah. arada topiğe uğrada bize moral ver. neyneyse

çooook teşekkürler evet aynen anlattığın gibi oluyor yardımcı olmak istiyor insan, fazlalıklarından bi an önce kurtul diye ama işte olmuyor, site müthiş ben heryerde söylüyorum kk sayesinde normal insan gibi görünüyorum diye yüzünü kapadıktan sonra resimlerini koyabilirsin canım çok sorun olmaz :82::82::82: Önceki

ahh canım ben şimdi sana ne diyim benim hiç zayıf bir dönemim olmadığı için, abur cubura elim titrerdi hep rahata yemezdim mutlaka yarısını ya ertesi günü ya da diğer öğünde yerdim, şimdi cipsi filan belki ayda bir belki 2 ayda bir yiyorum :18: yani çok yiyorsan, mmm istersen yemeklerden önce 2 bardak su iç, bu tokluk hissi verir, yemek yaparken ağzına bir sakız at, ordan burdan atıştırmak zorunda kalmassın, ara öğünlerde elma ye bir ısırık al sonra su iç, elma lifli olduğu için şişirir seni tokluk hissi verir böyle böyle miden alışır zaten emeklerin boşa gitmesin diye yemessin bi şekilde alışacaksın mayiscadisi Born This

darkolive tebrikler canim. cok güzel kilo vermissin. hatirlarsan ben de bir aralar kb diyeti yapmis selintepe yyardimci olmustum, bi yedi kilo vermistim. tekrar aldim. simdi o kilolari tekrar aldim. simdiler de yine vermek istiyorum. senin irdene hayran kaldim. ben cok cabuk sikiliyom. ilk bir iki hafta cok iyi gidiyo. sonrasi yavas yavas sikiliyom. irademe hakim olamiyom. cocuklar büyüdükce stresi de artiyor. kendimi bir sey atistirmakta buluyom. ne yapacagimi bilmiyom sikiliyom. sinkintidan homini girtlak. keske bir düzene girsen ne kadar cok sevinirm,

canım sana şöyle birşey aktarayım, aldığın şeyin arkasını yani içindekiler kısmını okurken ilk başta ne yazıyorsa içinde en çok o vardır, salepin arkasında da şeker yazıyor ilk başta mesela bu kepek ekmekleri yokmu bazı firmalarda buğday unu yazıyor ilk başta halbuki buğday unu ve kepeği yazmalı bu gerçek kepekli ekmek değil mesela, daha neler öğrenicez dimi ılık su çok işe yarıyor sabah uyanır uyanmaz ilk işin bu olsun, 60,5 süper bir rakam yaaa darısı başıma 2 gün de iksiri dene bakalım 3tane poşet yeşil çay ı 1.5lt kaynamış suda demliyorsun, 2dk yetiyor içine 1 limon doğra kabuklarıyla onu gün içinde ılık sıcak soğuk nasıl seviyorsan iç çok iyi ödem atıyor aklında bulunsun

aa ne güzel halaa silifkede mi oturuyorsunuz, bizde ara ara senede 2 kez filan geliyoruz silifkeye, ben armut tipliyim, göbek bölgesi için mekik çekiyor bizim topikteki arkadaşlar... ne güzel 8 kilo fazla ne kii... C

canım benim ismimle hitap edince, ismini şöyle bir düşündüm acaba tanıyormuyum diye, arkadaşlarım ismimle hitap eder hep mutlaka okumuşsundur zaten inşallah inşallah o kadar çok isterimki burda hikayeni okumayı, çünkü bende öyle heveslendim ki halaa açar okurum bazen istikrarlı ilerlerse mutlaka ulaşırsın, uzakta takip etme gel bizim topiğe inan çok mutlu olursun paylaşımlardan canım ege adına kaptım öpücüğü çok teşekkür ederim Önceki

valla çok çok tebrik ederim. benim 6-7 kilo fazlalığım var. ben onu bile veremezken sen zoru başarmışsın. harikalar yaratmışsın. çok hoş görünüyorsun... asya27

Bi 10 kilo kadar var derya_julia

wwwoowww canım yaaa ne kadar güzel bir kiloda hamile kalmışsın, benim yanlışım 77 ile hamile kalmak oldu o zaman alt 44 üst 42 giyiyordum sonra 46 oldum tabii hele hele şu anki kilon harika yeni doğum yapmış bir kadına göre süper bir kilo 62 ne güzel bişiy başarmışsın boyun kaç bilmiyrum ama bundan sonra biraz spor yapmanı öneririm diyetle sütünü etkileme canım Ayy sözlerine sevindim canımBoy:160 üst tarafım düz görünüyor. Hatlarımı kıvrımları geri istiyorum:84:

izlem cnm meraba sana bişey sormak istiyorum seni bulmuşken:)) yazında bahsetmişsin ya karbonhidrat diyetiyle 5 kilo verdim diye bu kiloyu ne kadar zamanda verdin(yani o 5 kiloyu cnm)ve bir gün içinde yediklerini örnek olarak yazabilirmisin bana lütfen bende o diyeti yapmak istiyorum kalan kiloları verebilmek için ama benim anlayamadığım günlük ne yiyebiliriz dengelemek biraz zor gibi geldi bana yanılıyormuyum sence O

canm bnm cok söze gerk yok ınan can-ı gönulden kutluyorum senı walla süpersııınnnnnnn...!!!!!!!! canım benım göbek problemım war pazartesı karbonhıdrata baslıcam.. tawsıye edecegın bişeyler war mı?warsa cok sewınırım :)) E

Gerçekten okuduğum en iyi başarı hikayelerinden biri iki resim arasında o kadar fark var ki bende başladım diyete fazlalıklarımız yarısı gitti yarısı kaldı bazen umutsuzluğa düşüp ben nasıl zayıf görünücem hayatta başaramam filan diyorum ama bu hikayeyi okuyunca daha bir gaza geldim. Tebrik ediyorum seni darısı başımıza

olive'cim en son eylülde giydiğim tuniği giydim bugün o dönem dapdar olan şey bugün baya boldu çok mutlu oldummm Freegril

tebrik ederim inşallah bende veririm S

bellki bir süre bırakmışsın diyeti, biliyormuun ben istesemde yapamıyorum artık bunu, bir gün çok yemişsem sonraki gün mutlaka telafi ediyorum, insan bazen bazı problemlerden dolayı kendini yemeğe veriyor boşluyor ama kendine bu kötülüğü yapma canım, yeniden adapte olursun zaten, arada bizim topiğede uğra canım, mutlu olduğun kiloda olman dileğiyle... S

amanniiinnn barbimm canım çok teşekkür ederim civanım manken fücutlum, çok tatlısın canım benim inanamadın değil mi kilo insanı çok değiştiriyor gerçekten kız sen neyine vericen kilonu bi leoparlı kıyafet eklemişsin çizmeli filan bayıldım ona hatta topiktekilere gösterdim hadi azmedin bak böyle olucaz diye canımsın öpüyorum güzel yanaklarından Önceki

gerçekten süpersin. diyecek hiç bişe yok. Önceki

canım yazılarından etkilendim, tebrik ediyorum, başarmışsın! darısı bana :) Davina

inanki verilecek kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor, bünyeden değil, nsan daha rahat oluyor, ve şimdi yiyeyim yarın dengelerim olayına giriyorsun sonrasında da olmuyor tabi ve genelde yerinde sayıyorsun ama azim olduktan sonra o beş havada karada verilir

Seni tanımadığım halde seninle gurur duydum. Resmen gözlerim doldu ya. Bende bu zorlu yolun yolcusu olacağım bir iki gün içinde. İnşallah bende senin gibi başarı öykümü, fotograflarımı gögsümü gere gere yayınlayacağım burada..:106::106:

evettt ben sizi karbonhidrat diyetinden takip biliyorum o zaman ben yapmıyordum takip ediyordum sadece sende o zamanlaar 69 kilo falandın yanılmıyosamm :) daha sonra bende basladım ve kb diyetiyle 8 kilo verdim toplamdada 15 kg verdim vermem gereken 10 kilo daha var ama eski şevkimmi yok nedir bilmiyorum toparlayamıyorum Tebrikk ediyorum inanılmaz degişim süpersinizzz maşşallahhh insallah istediginiz kiloyada inebilirsinz son haliniz geçn bi anne den ziyade tatlı bi genç kız gibi telli_turna

Tebrik ederim Darkolive bende 6 ay önce doğum yaptım şu an 61 kiloyum hedefim 52 kiloya inmek ancak emzirdiğim için ne yapacağımı da bilemiyorum. Sen diyete başladıktan sonra sütünde bir azalma oldu mu? Şu karbonhidrat rejimi sütü mü etkiler mi?

Son düzenleme: 7 Ocak 201

aa salep in şekerli olduğunu düşünememişim kuşum:26: çok saol onu da bırakayım bari:26: her gün çıkmıyorum dışarı ama 2 günde bir mutlaka çıkıyorum senin mönü de güsel ama ben bu kadar dikkatli olamıyorum mesela bu diyet takımlarına takılayım dedim bi ara 5 kaşık bilmem ne, 2 kaşık bilmem ne yedim filan yazıyorlardı fenalık geliyodu bana görev gibi yiyemiyorum yani yemeği:26: 2-gündür moralim bozuktu ve boğazım rahatsız diye pek bi şey yemedim, ılık su içtim bol bol ve bu sabah tartıldım 60,5 olmuşum ılık su baya işe yarıyor galiba ya:26:

izlem abla senin adına çok gururlandım bende topiğe mayısta gelmiştim 8 ay oldu zaman ne çabuk geçiyor bu küçük yaşımda bile beni nasıl heveslendirdiniz bende verdim 15 küsür kilo ama daha vericem sen bebeğim var demedin yinede yaptın ve bizim kaptanımızsın en güzel örneksin bravo bence yazı harika olmuş ben şahsen kilo vermeye yeni başlayan biri olsam çok heveslenirdim bu yazıdan sonra tıpkı bizim başlarda okuduğumuz gibi çoğu kişi belkide bu yazıyla kilo vermeye başlıcak bence çok güzel bişey başarılarının devamı diliyorum inşallah 55 ide görürsün bence sen bu azimle kesin görürsün...

neden hayal olsun canım ne kaldı ki sanki cizelgeni göremiyorum ama sanırım 60 civarıydın son 1 kilocuk kaldı 5li rakam görmene

seni çok ama çokkkkkkkk tebrik ediyorum ben de dogumdan sonra ilk kez 80 i görmüştüm dogumdan çıkınca 5-6 lilo gider nasılsa derken bir baktım anasını satayım 78 ile girdiğim dogumhaneden 76 ile evime dönmüşüm sarkan iğrenç bir göbek aynı pıtbul köpeklerinin suratları gibi ama şimdi hamd olsun 57 ye indim benimde hedefim 55 sonrada 50 çünkü benim boyum kısa senin bu hikayen bana iyi bir motive oldu birden diyetime devam edesim geldi canım sıkılmıştıda baya... :)))) meleyi

Süpersin canım harika olmuşsun. Darısı benim başıma iwy7 hayat seni

biz ailecek armut tipliyiz canım, aman aman bir göbek yoktu 1 resimde oturduğum için katlanmış kalkınca saklanıyordu içeri, vücut zayıflayınca tabii göbekte gidiyor ama ortaya çıktı iyice, elbiselerin içinden bahsediyorum tabiki dışından hiçbişiy belli olmuyor kız ben klozete oturduğumda göbeğim bacaklarıma yığılırdı iğrennnçç ilk zamanlarıma göre ççokkkk çokkk toparlandı yani :87::87::87::87::87: denizinkizi kelebekim

teşekkür ederim canım zayıflayınca çok özgür oluyosun kıyafet konusunda, seçeneğin çok oluyor ve tarzında ona göre değişiyor, bambaşka biri gibi görünüyorum dimi papatyam58

haklısın olive'cim senin için spor daha ilk plan olmalı ben sanırım o yüzden spora çok yüklenmiyorum fazlalığım azdı çünkü

tebrik ederim çoook güzel olmşsun . push ; asya27

sanırım düştüm canım çünkü eskiden giremediğim jeanlerim artık oluyor 40 beden aldıklarım ise terziye uğramalı, belleri çok feci ama yine de tartıda 58-59 görmek istiyorum spor yapmıyorum, kendimi çok halsiz hissediyorum kansızlık var da bende hemen yoruluyorum, miskinim:18:

darkolive canim benim bak hikayenin sayesinde kg verdim iyiki varsin iyiki varim :) U

SEVGİLİ DARKOLİVE bende senin gibi doğum yaptıktan sonra hep bebek topiklerinde geziniyordum 30 mart gecesi yine bebek topiğinde gezinirken aşağı taraflarda 40 kilo veren kızın ibret dolu öyküsü diye bir başlık gördüm merak edip hemen okumaya başladım ardından senin, aydasunun, farmasi, talin derken bir gecede onlarca başarı öyküsü okudum inanırmısın sanki büyülenmiş gibiydim gerçekten çok etkilenmiştim, kadınlar kulübünde böyle bir site olduğunu bile bilmiyordum o gece aylardır cesaret edemediğim diyet serüvenim başlamış oldu biran önce sabah olsun ve ben hemen diyete başlıyım istiyordum sabah uyanır uyanmaz markete bir gidişim vardı görmeniz lazım. öyle heycanlıydımki hemen kepek ekmeklerimi, yeşil çaylarımı, diyet sütlerimi, nesfitimi sepete doldurup eve koştum evet 1 nisan günü bende diyete başlamış oldum hiç abartmadan söylüyorum hemen hemen her gece sizin hikayelerinizi okudum benim motive kaynağımdınız sizi okumadığım gün benimde diyetim aksıyodu ama nedense sizin sayfalarınız artık pek güncel değil hep arka sayfalara düşüyor inan yeni güncel başarı öyküleri sizinkiler kadar beni etkilemiyor bugün senin topiği başlarda görünce hemen açıp okudum ardındanda bugün içmeyi onuttuğum yeşil çayımı yaptım şu an onu içiyorum açıkçası birsüredir diyetten uzaktım ama sizlerin sayesinde tekrar kendimi motive edip yeni bir zayıflama maratonuna başlıyorum diyetime 75-76 kilo civarında başladım şu an 64 kiloyum daha vermem gereken 4 kilom var bunu başara bilirsem nisana kadar 55 kilo için çabalıyacam inşallah verebilirim sana ve senin gibi bizleri motive eden tüm arkadaşlara çok teşekkür ediyorum opüldünüz.: Önceki

fıstık gibi olmussunuz tebrik ederim sizi hayran kaldım çok güzel olmussunuz fiziğiniz de çok güzel olmusbu arada o beyaz ucu dantelli tuniğinizede bayıldım bende öyle bişey arıyorum ama bulamıyorum nerden aldınız dar paça pantolonlada çok hoş olmussunuz bayıldım size . push ; E

canım dostum, evet seni nasıl tetiklerdim dimi, bak şöyle yapalım böyle yapalım diye başının etini yerdim yeme yeme diye, sende çok yol katettin şekerim bende seni seviyorum BuTTeRfLy86

çok hızlı deil yaaaa günlerdir burdaki yazıları okuyorum bandı da alacağım 1 ay öncesinden belliydi sizin topiğede yazacağım papatyam58

saol canım... ne kadar fazlan var kii :26: papatyam58

lutfen bana maılını ver, bazı seyler paylasmak ıstıyorum senınle... Ozel mesaj atamıyorum... Sınır oldum :)

allah allahh sıcak suylaa haa benim tam 38 değil daha bakalım ne zaman rahat rahat olucak geçen gün bi havuç pantolonda 38 oldu ama pilelerden güzel durmadı 38 rahat olsun sabitliycem bende zaten spora başladım haftada 3 gün bakalım biraz daha sıkılaşim 30 kilo olacak yakında verdiğim kilolar basaktanesi

Hikayen gerçekten çok güzel ama ben neden fotoğrafları göremiyorum :26: K

sevdacım teşekkür ederim şekerim çok naziksin, sen bizden ayrılma senin kilocukları da atıveririzz...

canım süperr görünüyorsun maşallah sana Darısı benim başıma.

yazın çok etkileyici gerçekten okurken kendimden utandım 5 kilo fazlalığım var onu bile veremiyorum resimler çok güzel evrim değiştirmiş gibisin harika olmuşsun denizeliklim ÇITIR OLMA

harika olmuşsunuz tebrik ederim canı gönülden çok kıskandımmm yaa :) bende veriiiiiiiiiiiceeeeeeemmmmmmmmmm basen bacak problemim var en çokkkkkkkkk off offfff :93::93: nxixnxixm nınım ve ata'm

canım benim teşekkür ederim inan kii vücudunun dilini öğrendikten sonra vız geliyor troid filan ben ölçüm yaptırmadım hiç varmıı yok mu bilmiyrum ama kaçamak yaparsan yediklerini abartırsan vermen yavaşlıyor ama bir düzene oturtup sıvını düzgün alıp öğünlerini atlamassan inan ki verilmeyecek kilo erimeyek yağ tanımıyorum S

öncelikle herkese merhabalar.. yazınızı okudum ve sizi çok tebrik ederim.. bi kaç ortak noktaların oldugunu farkettım benimde basen sorunum var ikincisi eşiniz silifkeliymiş benimde annem silifkeli :) adetlerimde sorun var ge çoluyor dilerim sizinki gibi düzelir.. bir buçuk sene önce evlendim 63 kiloydum ve boyum 1.70 ama ilk 6 ay içinde 10 kilo aldım ve veremedım daha sonraısnda ise bi 10 kilo daha aldım nasıl oldu bende anlamadım işi bıraktım evlenince en cok etkisi olan seyelrden biri bu evde oturmaya alısamadım 2. side vajinsmus belası ilee uğraştım evlendıgımden beri su son bir ayda çözdum bunudaa su anda 80 li kilolardayım ama kimse o kiloda olduguma ınanmaz 70 kilo falan gibi göründüğümü söylüyorlar.. artık şöyle bir 3 ay sonra falanda bir bebeğimiz olsun istiyoruz ama bu kilolardan kurtulmam lazım nerden başlamalıyım napmalıyım bilmiyorum ama gerçekten cok istiyorum

60 kiloyla 38 çok iyi ben şu anda 40 beden pantolon giyiyorum üst de 38-m oluyor genelde üstüm daha ince genel olarak nasıl beslendiğini benim yazdığım gibi yazarsan sevinirim bi düzene oturturuz, çünkü bütün gruplardan yemen gerek süt ürünleri protein karbonhidrat sebze meyve yani kilo verirsen sağlıklı vermek çok öenmli, yoksa yüzün çöker halsizleşirsin hastalık çıkar allah korusun f. b. t. l rabbim hayırlısını

ben o kadar ağır sporlara gelemem kuşum yaa gerçi ihtiyacım var mı onu da bilmiyorum:26: aynı civardayız demek ki seninle beden olarak

cok guzel olmusuunnn harıka gorunuyorsunn gercektenn darısı bızlerın tum ısteyenlerın basına canm san bı sorum olacak su ılk resımde spor aletının ustundesınya onun adı ne canım bır turlu ınternette bulamadımmm yardımcı olursan cok sevınırımmm... dılerım hersey gonlunce olur vede bızler ıcınde gonlumuzce olur ZUM YENİBİ NEDEN, YENİBİ

Gözlerim doldu okurken.. Bugün 89 kilo olduğumu öğrendim ve moralim çok bozuk.. Önerilerinin hepsini deneyeceğim.. Umarım bende çabucak eski kiloma dönerim Önceki

aaaa ne güzel sen emziriyordun dimi, bu çok büyük bir şans aslında süper kalori yakıyorsun ama bir o kadar da acıkıyorsun, ee o iş hayal oldu demişsin, 78 senin olmak istediğin kilo mu vermiycekmisin başka bizim topiğin ismi 80-89 ama hiç o kilolarda olan kalmadı ki herkes 5li 6 lı kilolarda lolova

konteskoom hoşgeldin 38 bedene düşebildin mii alt bedende :26::26: spor yapıyormusun ben başladım haftada 3 gün plates, step aurobik, ve lastikle çalışıyoruz Önceki

leslie sansone diye googleye yazınca ulaşabilirsin cnım, indirebileceğin linki tam olarak bilmiyorum ne yazık kii, öğrenince yazarım buraya sen spor yapmak iste yeter ki Once_upon_a_time

Çok çok teşekkürederim canım İyi niyetinizle çok motive ediyorsunuz beni bu sitede. İnşallah darısı başıma ZeytinKek

zaradan hiç alısveriş yapmadım kesinlikle bakıcam çok beğendim tuniğini çünkü N

harikasın canım yaaaaaaaa allhım banu sen bayılıyoruz sizeee. darısıda bana inş. bende doğuma 91 le gittim doğumdan sonra 82 dim bebek 3 aylıkken az diyet felan derken 75 oldum şimdi 73 üm ama 58 olmak istiyorum. yani 15 kiloooo sen 75 den sonra kaç ayda düşştün bu kilona acaba G

slm öncelikle tebrik ediyorum basarını harikasın gerçekten daha öncede okumustum hikayeni ama resmini görememiştim bugün gördüm büyük değişim olmuş burayı okuyunca tamam diyorum artık baslıyacam ama sonra yine kendimi bişeyler atıstırırken buluyorum ben belki senin olmak istediğin kilodayımdır. benim boyum kısa olduğu için bu kilo bana uygun değil. boy 155 kilo 62 benim en az 48 felan olmam gerekiyo normal gözükebilmem için 14 kilo vermem gerekiyo ama basaramıyorum M

canım bu kişiden kişiye değişir inan kii, başlangıç olarak çok güzel hemde seni motive edecektir bu, devam et hem ne kaybedersin ki hergün yoğurdunu sütünü meyveni sebzeni dikkatli bir şekilde yiyeceksin bu sağlıklı beslenmedir vücudun suya ihtiyacı var bunu bilinöli bir şekilde ölçülü içiyorsun, vicutta sana istediğin şeyi verecektir emin ol, yavaç ve emin adımlarla ilerle... Önceki

sizi de çok tebrik ediyorum. motive olmak için başarı öykülerini okuyorum.. doğum sonrası kilolarımı vermiştim. bekarlık kıyafetlerimi tekrar giyebilmiştim. sonrasında demir eksikliği sonucu ilaç kullandım ve depresyon yüzünden de ilaç kullandım. aslında bütün ilaçlarımın faydasını gördüm. ama yanında kilolarımda geldi. diyete başlayalı 5 gün oldu. sizinle ortak yanımız büskivi kolik olmamız :)))) çayların yanını asla boş geçiremem hatta bazen akşam yemeği yerine oturup büskivi yediğim olurdu şimdi markette paketleri uzun uzun inceliyorum ama almıyorum... aslında sadece 6 ya da en fazla 7 kilo vermem yeterli ama veremeyeceğim diye korkuyorum.

darkolive seni tebrik ediyorum mükemmel bir değişim var görüntünde, ben de son 1 yıldır düzensiz beslenmekten 10 kilo aldım. senin serüvenini görünce azmettim dikkat edip bende vereceğim.

ayyy canım benim yaa çok tatlısın, ama inan hayal değil, ben şimdi geriye baktığımda yazdığım mesajlarımda 1 sene öncesinde filan, yarın tartı günü inşallah 83.500 görürüm süper olur filan yazmışım demem o ki bir adım attığında gerisi zincirleme geliyor inan ki bunun keyfini bir alsan zaten istesende yemessin emeklerinin boşa gitmemesi için... :87: :87:

hıımmm :26::26: olsun yaza daha var canını sıkma tatlım leslie ile spor yapanlar topiğinde varmış linkler bizim kızlar ordan yapıyor NisanAnkara

Fotolar görünmyor Tebrikler yinede Yalnız bi sorum olacak size Obezite ; BÜYÜYEN BEDENLERDE KÜÇÜLEN DÜNYALAR YARATARAK, KÜÇÜLEN DÜNYAMIZDA VARLIK SAVAŞI VERMEKTİR... yazmışsınız ilk mesajda Daha önce hiç Diyet center'da bulundunuz mu F

ne demek herzaman, arada bir uğra :87: :87:

canım benim o kadar gençsin ki daha, metebolizmanda ona göre tabii benden daha hızlı vereceğine eminim kilolarını, hiç dert etme çevrendekileri, banada diyorlardı sen böyle güzelsin diyorlardı, sonra konuşuyorlar şöyle kötü duruyor böyle kötü duruyor diye, tanıdık tanımadık hiç farketmez, bazılarıda acil ver ver diye diye demem o ki hiç yaranamassın insanlara, sen önce kendin için ver kilolarını tatlım, şimdi bana süper olmuşsun böyle ama verme artık hasta gibi olmuş yüzün diyorlar, ben aldırmıyorum hiç çünkü gerçek dostlarım var benim ve kendimde aynaya bakınca beğeniyorum bakımıma düşkünümdür biraz da, hiçç hiççç açlık grevine filan gerek yok şekerim az az sık sık yiyceksin boll su yeşilçay tamamdır engel olucak kilo tanımıyorum sevgiyle kal kardeşim... nxixnxixm nınım ve ata'm

inşallah bitanem, yeter ki iste, olmayacak bişey değil inan ki... . push ; lethem

aynen bende çok üzüldüm yaaa o zaman bugünü de bi yazıyım ben dün gece 12 de yattım en son 21.30 da 1 mandalina yemiştim... 9.30 da kalktım 9.30-10.00 2 bardak çay,2 dilim k. ekmek, domates, peynir,1dilim beyaz ekmek,1 tane fıstıklı kurabiye 13.00 200 ml ayran 15.45-16.00 1 tane kaşarlı tost ,330 ml zero cola 18.00 1 büyük elmanın yarısı 19.00-19.30 1 kase mercimek çorbası salçasız,1 kase yoğurt,1,5-2 dilim beyaz ekmek aslında pide, elmamın yarısı, sabahtan kalan patatesli yumutanın yarısı(yemesem dökülcekti 1 tane minik kinder çikolata ş dörtlü satılan paketlerin içinden minicik bi tane kaç kalori bilmiyorum ama 1 saat öncede mandalina yedim X

inanmıyorum sanaaaaaa... şişman halin olan resmin aynı ben... şuan benim üstümdede aynı kadife eşofmandan var.. o basenleri kalçayı nasıl erittin öylee... helal olsun sana.. çok kıskandım yaa, kimbilir nekadar azmetmişindir... N nisam_81

Gerçekten tebrikler değişim muhteşem ötesi Bende yıllardır devam eden kısır bir döngü içindeyim yaşım daha 25 bekarım ama gören yılların yükünü sırtına almış çoluk çocuğa karışmış biri sanar Boyum 1.70 kilom 90 benim sorunum devamsızlık, hiçbirşeye başladığım şevkle devam edemem forumda bile düzenli yazdığım bir konu yoktur Yıllar önce yanlış iğne yüzünden kilo aldım arkasına saklandım nasıl olsa veremiyorum ben zaten az yiyorum dedim uğraşmadım derken sınava hazırlanmaya başladım sinirden stresten ne yapıcağımı şaşırdım yemeğe vurdum masanın üstüne cipsleri, bisküvileri sıralar test çözerdim sınav bitti iptaliydi atamanın ertelenmesiydi derken cidden dibe vurdum 4 gündür diyetteyim 1 paket balık kraker dışında firem olmadı spor yapmaya vakit ayırmaya çalışıyorum bi kaç gündür işyerinde kimse olmadığı zamanlarda kapıyı gözetleyerek leslie easy yürüyüş yapıyorum bi video 15 dk fazla yormuyor arada gelen olursada nefes nefese cevap vermemiş oluyorum Bugün öğle yemeğinden dönüştede yolu uzattım biraz yürüyüş yaptım akşam iş çıkışıda dolaşırım biraz İyi gidiyo bakalım şimdilik Bugün ki menümü yazayım hatalı olduğum bir yer varmı sizce Sabah 7.30 1 dilim tost ekmeği yarıya kesip 1 dilim peynirle yağsız tost yaptım :) 3 yeşil zeytin 1 salatalık Ara 10.30 1 elma Öğle 8 kaşık sebze yemeği 1 dilim tost ekmeği Ara yeşilçay Akşam tavuk salata 1 dilim ekmek Günde 4 bardak yeşil çay içiyorum bakalım ne kadar işe yarayacak Önceki

çok güzel.. son zamanlarda okudugum yazıların ıcınde en ıyısı fotolarda buna kanıt :)) tebrık ederım aydasu

60 mı yok canım nerdeeee 70 oluyum önce hatta 75 kilo leslinin videosunu googleda bulamadım belli bir link varmı canım kronik_unutkan

harikasiniz. hepinizi tebrik ediyorum.

Okuyorum ama bir türlü gaza gelemiyorum öyle zor geliyor ki...

izlemcim okurken duygulandım, heyecanlandım ama en çok ta gurulandım arkadaşım.. ne güzel verdin onca kiloyu şikayet etmeden hayıflanmadan mutlu mutlu verdin... bana teşekkür etmişsin canım dostum asıl ben sana teşekkür ederim sayende bende doğum kilolarımdan kurtuluyorum ne zaman gevşesem ne zaman usansam, bıksam sana bakıyorum ve tekrar asılıyorum diyete... başardın işte bak.. geçen sene sen okurken başarı öykülerini şimdi sen birilerine örnek olsun diye kendi başarı öykünü yazıyorsun.. bu başarının devamını ve istediğin kiloya 55 kiloya ulaşmanı ve ikinci başarı öykünü sabırsızlıkla bekliyorum... seni seviyorum dostum

cnm bak sana birgünlük diyetimi yazıyım sabah 2dilim k. ekmek biraz peynir 3-4 zeytin 1yumurta haşlama arada 1 meyve akşam yemeğimi saat 17.00 te yerim bir tabak sebze yoğurt yada beyaz et salata su içiyorum 2.5litre nasıl haaaaa pilav çok seviyorum onuda 3kaşık yiyorum napıyım zayıflarken senin menün nasıldı benimki bana ii geliyo ama acaba benim tartımı yanlış eczanede tartıldım vermişim 90 olmuşum evdeki dijital bi vermiş gösteriyo ertesigün almış anlamıyom haliyle moral bozuluyo U

inşallah birgün o kotuna girersin, ama 1.70 topuklu ayakkab için çok da uzun değil canım yaa, sen o incelikte göründüğün zaman zaten düşünemiyorum, topuklu ayakkabısı da eksik kalıversin sen kendini şık bir babet yada çizmeyle hayal et o zaman evet ben 40beden giyiyorum şu anda ama basen biraz çıkıyor boyuma göre biraz daha vermeliyim ben . push ;

teşekkür ederim canım azmettikten sonra başarılmayacak şey değil asya27

aaa kuzumm uğrayamıyorum bu ara tatildeyim kapsama alanı dışı görünüyorsun ama önemli bişiy yoktur umarım o ödemler olur canını sıkma tatlım bende halaa 59u göremedim, direniyor yahuu TonTonTonDardanelTon

cnm arkadaşım emınım bunları duymaya artık cok alışmışındır ama ben genede tekrar soyluycem harıka olmuşun tebrık ederım. D

Tebrik ederim canım. Resimlerde harika görünüyorsun. İlk yazdıgın yazı gibi bende anneler grubundayım.9 aylık bir bebegim var. Dün gece bakınırken aşagılara bi bakınayım dedim. Bazı öyküleri okudum ve neden olmasın dedim.64 ile hamile kalıp 82 ile doguma girdim. Çok şükr 62 kiloya düştüm. Fazlasıyla verdim. Bebekle koştururken. Ama buruşuk çatlamış göbegim ve kollarım kaldıBu sabah itibariyle başladım dikkat etmeye. İlk zamanlar ufak tefek kaçamaklar olur. Emziriyorum ve çok sık acıkıyorum. Çizelge yapaym kendime. Birde benimle birlikte zayıflayacak arkadaşlarım olsun rekabet olsun istiyorum:13:

darkolive ablaa Vay Anasini Diyorummm ve baska birsey demiyoruuumm Yaklasik 3. haftadir seninle ayni topikteyim ama bugün okudum basari öykünü veee dahada cooook azim yaptim sayende Kadin Isterse Herseyi Basarir Diye Bosuna Demiyorlar Beyaaaa.. Resimlerini Annemle Birlikte Baktik, Anne Sence Bende Böyle Olurmuyuuum? Dedim.. Bogazini Tutmaya Devam Edersen Olursun Dedi.. ve gercekten Hakli Kadin Dediginde.. Insanda Azim olunca bide Nefsine Hakim Olmayi Basarinca Gerisi Tikir Tikiiir Geliyor.. 80-89 Topiginin Destegi Sayesinde Bende 2. Haftada 3. kilo Verdim ve cok daha tecrübe sahibi olmaya basladim.. Insallah Birgün Bende Senin Gibi Burada Basari Öykümü Paylasirim Sevgilerleeeeeeee . push ;

ne yazıkki böyle kocalar var canım, ne dersen de, saçını süpürge et hizmetini eksik etme, genede en küçük kusuru yüzüne vurabilir... bu nedenle ne kadar iyi olursa olsun bir koca insan kendine bakmalı herşeyi kararında yapmalı kızlar U

hayır asla bunun için kesmedim. anne sütü konusunda son ana kadar direnen biriyim. yakında çalışmaya başlayacağım. bebekle bakıcı ilgilenecek. zaten epey azalmıştı sütüm. sadece 1 kez içmeye başlamıştı.

month

çoook teşekkür ederim tatlım çok mutlu ettin benii, evet insan kilolardan kurtulunca fazla yaşlardan da kurtulup daha dinç oluyor ve görünüyor... isteyen herkesin başına inşallah . push ; talin

canım benim biraz olsun yardımım olduysa ne mutlu bana gerçekten bende duygulandım... inşallah sağlıklı bir şekilde olmak istediğin kiloya düşersin... H

izlemcim meraba... seni çok ama çok tebrik ediyorum, harikasın canım... motivemi, hevesimi ve kilo vermeye olan inancımı yitirdim şu günlerde ilaç gibi geldin bana... aslında daha önce yazacaktım sana ama kısmet bugüneymiş ben yaklaşık 2 senedir 6. takımda 1 ileri 2 geri devam edip duruyorum, hersene kışın 10-12 kilo alıp bütün yaz onları vermekle uğraşıyorum, haa isteyince çok güzel kilolarda veriyorum, en son bundan 4 ay önce düğünüm oldu ve o zaman kadar 10 kilo verip 70 i gördüm, ama ne olduysa evlendikten sonra oldu, bi rahatlama, bi gevşeklik, ve hoooop tekrar 80 e dayandım... saolsun eşimde ben seni böle daha çok seviyorum dedikçe ben hep çikolatalara, abur cuburlara saldırdım ama aynada kendimden nefret etmeye başladım, dar gelen elbiseler, yanlardan fışkıran yağlar, bu ben olmamalıydım..:26:., takımdan bile uzaklaşmıştım, beni tekrar motive edecek, hırslandıracak bişey lazımdı, bundan iki hafta önce başarı öykülerine göz atayım dedim ve seninkini gördüm, o kadar içtendiki yazın, defalarca okudum ve takrar diyet yapmaya daha doğrusu bilinçli beslenmeye başladım, hem bu sefer acelemde yok,3 ocakta 79,60 olarak başladım ve dün itibariyle kilom 77,40... yeniden hafiflemeye başlamak harika bi duygu... kendimi artık bundan mahrum etmicem... ve öyle büyük hedeflerde koymucam, ayda 2-3 kilo ile yaza kadar istediğim kiloya ulaşırım diye düşünüyorum... ara ara topinize göz atıyorum, çok güzel kilo veren arkadaşlar var, hepiniz harikasınız biliyorum çok uzattım canım ama bilmeni istedim, kendime tekrar güvenimin gelmesinde payının olduğunu, tekrar çok çok tebrik ediyorum, ve öpüyorum seni kocaman... haa unutmadan ege'yide öpüyorum

canım benimm hikayeni o kadar çokkkk okudum ki kaç defa inan bilmiyorummm her defasında güç buldum azim buldum yoluma devam ettim yanlız bütün sayfaları tek tek okuyim dedim bana ait bi yorum bulamadım nasıl yani dedimm benn sana dünyalar güzeli sultanıma yorum yazmamışmıyım yada ben mi göremedimm inan çok moralim bozuldu bu durumaa canım benim duruşu güzel, gülüşü güzel, dili güzel, gönlü güzel arkadasımm iyiki tanımışım sizleri nasıl gurur duydumm nasıll duygulandım bilemezsinnn:85::85: inann çok ama çokkk güzelll bi hanımsınnn inşşş. bir daha böyle kilolarla hiçbi zaman ugrasmazsınn Rabbim sana evladına eşine saglık sıhhat uzun ve hayırlı bir ömür versinn inşşşş. hep mutlu olmanı dilerimmm Allahtannn... seni seviyorumm kuşumm

arkadaslar ben 26 yas, ve iki cocuk annesiyim, 174 cm boyum ile her zaman 56kiloydum... tabii hamilelikten sonra cok kilo aldim... veremedim,, ama neolduysa gecen sene oldu... artik sinir oluyordum, kendime buyuk beden almaktan. (68kg) ve kosuya basladim, baslamasi cok zor oldu... en once arabami garaja cektim, ve ufakliklar ile sabahtan ciktim yollara, bol bol gezmeye basladim.. ye boyle boyl kendimi kosuya hazirladim... evde spor yapmaya basladim, cunku cocuklardan pek zaman olmadigindan.. el ayak hareketleri, dizi izlerken, super oluyor, insan bos bos oturmuyor.. her aksam 7 gibi dislerimi fircaliyordum ki aksam aksam yemek yemegim diye, karnim acikmamasi icinde, erken uyuyordum... ben aslinda bogazima cok dusskunumdur.. evet porsiyonlari kucutttum, migdem kuculmeye basladi. vitamin ilaclari yuttum, ki kilo verirken halsiz kalmayim diye, gunde 3 l su, sabahtan kalkip hemen 2=3 bardak... ve suan hanimlar kac kiloyum 58 :))) ozel masajlara basladim, evet hizli kilo verdim, O 11/12 kiloyu 3 ay icinde verdim, ama geride almadim... her kilo vermek isteyene tavsiyem mutlaka detox masaji yaptirin harika,, vucudunuzdaki butun su, yag gidiyor, valla ben cok memnunum, sporsuz olmuyor... ben bogazima cok duskun oldugumdan ilk haftalar cok kotuydu, resmen olecektim acliktan.. ve hanimlar yagdan ekmekten kacinin, benden tavsiye,, ve tatlida pek yemedim.. canim cok istediginde cok yedigimde oldu... ama bol bol meyva yedim... 14 saatine kadar meyva yiyin, smetabolizma o sekeri yakiyor o saate kadar, kizlar umarim sizde toparlarsiniz kendinizi,, ben artik 30 beden pantolonu 26/27 yaptim, M/L giyim S/M oldu :) cok mutluyum... D

darkocum tütü maşallah diyerek başlayım harika olmuşsun harikaa.. gönülden tebrik ediyorum seni... ve örnek alıyorum.. vermem gereken kilo senden daha az olmasına rağmen bir türlü bu yola baş koyamadım istikrarsızlıklarım gram oynatmadıtam senin tipindeyim armutum o bacakların incelmiş ya benim içime de bir umut oldu demekki nerede yağ varsa oradan gidiyorhep hayalim tayt giymek tekrar kocaman maşallah sana e_pack

25-12-2009 14:27 Konu Sahibi : aydasu #62 darkolive Profil bilgileri Forumdaki Cevaplarım Özel Mesaj Visit Homepage Add as Contact umutla bekliyorum :))) Giriş tarihi:Feb 2009 Mesajlar:3,322 aydasucumm selemlar aslında seni geçen hafta okumuştum veee gün bugündür dedim ve acayip motive oldummm eşimide motive ettimm ve birlikte yarışıyoruzz zemuszemus ama hikayeni inan bana 2 güne bir okuyorum ve daha da motive oluyorum çoookkk teşekkürlerr opuyorumnanaktan gelelimm ölçülerimeee 1.67 boyundayım ve 89 kiloydummm senağlama 6 aylık bir oğlum var zaten kilolu bir bayandım 77 kiloyla hamile kaldım 96 kiloydum doğuma girdiğimde sonra 10 kilo verdim -tatlicadiarzu- bayyaaadır tartılmıyordum eşim tartı aldı saolsun ben kararımı verince bir tartıldım ki 89 kiloymuuşumm delikafadulden şokkk oldum tabiki ama daha da hırslandım çünkü daha 26 yaşındayım ve taze güzel bir anneyim bebeğin kucağnda resimlerde hep böle tombik tombik mi hatıraların olucak dedim ve vereliniortak kararımı verdim gerçekten yerimseniben bugün bir hafta oldu ve 89 kiloyla başladım bugün 85.100 bu kadar hızlı vermemmin nedeni ayrobik aletim var bi tane onunla spor yapıyorum hergün yarım saat kadar birde 19dan sonra bişiy yemiyorum bu arada bebeğimi emziriyorum bol bol su içiyorum sabahları aç karnına ılık limonlu su içiyorum sonra 2 kuru kayısı 1 ceviz yiyorum bi yarı saat duruyorum sonra kahvaltımı ediyorum süt domates biraz ekmek 2-3 zeytin 1 de mutlaka haşlanmış yumurta cokacimcoook bu şekilde yiyorum aralarda yeşil elma yiyorum böyle yanii bu şekildede devam edicem allahımın izniylee biz eşimle çokk bisküvi yerdik özellikle ben akşamları çay demlerdik petibörle korkunç yerdim meyve gecenin 12sinde ama şimdi yemiyoruz yeşil çay içiyoruz akşamları az şekerli :jeyyar: böylee işteeee sana çok teşekkürler daha yolun başındayız ama 60 ya inmeyi hedeflyorum aydasuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu a. s. a. s. çok saollllll canımsınnn yaa ssen benim idolümsün senin ölçülerinde benimkine yakın şu anda mafoldumben 10 günde 3-4cm incelmişim ama bakalım senin ölçülerine düşer 38 beden giyebilirim inşallah yaa Canım merhaba O kadar duygulandım kı topıgını gorunce anlatamam... Hem bak elım de bos gelmedım Taaa 2009 senesınde benım topiğimdekı yazılarını buldum getırdım... Gercekten harıkasın... İsteyınce yapılamayacak sey yok bunu gosterdın sen... Çok tebrık ederım arkadasım guldal

merhaba senı gercekten canıgonulden tebrık edıyorum yanı dıyecek bısey bulamıyorum bende kendımı bıldım bılelı hep bı kılo sorunum vardı 2cocuk annesıyım ve doguma 105 kıloyla gırdım sımdı 84 kıloyum rejımdı spordu derken ama artık cok sıkıldım ve daha gram bıle veremıyorum oyuzden moralım bozuluyo daha cok yıyorum senın hıkayenı okuyunca ne guzel basaranlar var dıyorum ama bu ben asla olamıcam gıbı gelıyo allah bebegını saglıklı ve analı babalı buyutsun iyi gunler

Vay beee. Bravo arkadaşım tebrik ederim. Darısı başımıza

tebrikler gerçekten inanılmazzzz FiniSh

okurken kendimi gördüm sanki bende hiç zayıf biri olmadım okulda yaşadıklarımız aynı ama işe başlayınca 85ten 63e düştüm evlenince kızıma hamile kaldım sonra tekrar 65 oldum tabi 5yıl içinde 77e çıktım oğluma hamile kaldığımda 77 kgdum ve 3 yıl geçti ben 78le başladım bakalım 1,5 ay oldu 4 kg verdim devam ediyorum pes etmiycem yavaş yavaş vermek ve dediğin gibi aç kalmadan sağlıklı yaşam tarzı belirlemek hergün spor yapmaya çalışıyorum bisiklet sürüyorum sıkılaşmak için callenetic yapıyorum çok faydasını gördüm kilo vermesemde 1 beden inceldim ama bundan sonra ne zaman umutsuzluğa kapılırsam gelip okuyacağım seni çokkkk tebrik ediyorum canım... aydasu

çookk teşekkür ederim canım çok mutlu oldum söylediklerin çok güzel iltifatlar, zayıf olmanın tadını almışsın sen, kolay vereceğine eminim tatlım, ben buralardayım bişiy sormak istersen...

darkolive hanım öncelikle azminizi ve başarınızı tebrik ediyorum ben şu an ilk resminizdeki haldeyim 2 tane sezaryanle doğum, doğum kontrol hapları derken bu hale geldim resimlerinizi görünce motive olmamak mümkün değil tavsiyelerinizi dikkate alıcam çok teşekkürler başarı hikayenizi paylaştığınız için A

2 gunde nasıl verdin canımmmm maaşallah neler yaptın 2 gunde ben 1 ay dır uğraşıyom ancak 3 gıttı D

ona cok söyledim beni çok kırıyosun diye ama anlamıyor. aklısıra saka yapıyo bosverdim artık takmıyorum o şimdi kilo almaya başladı durmadan bişeyler atıyo ağzına göbeklenmeye basladıintikam zamanı mursh 9 şubat

bu yorumunuda cokamacok sevdim kiz anlat bakiyim hangi acidan senin herif memnun :))))))))) bizde gaza gelelim baabinda soruyorum Önceki

Yok Ablam Rakibeye Hic Gerek Yok, Herkez Kendi Icin Kilo Veriyor.. Ama Benimle Ayni Kiloda ve Boyda Olan Biri Daha Vardi Topikte, Onunla Beraber Ilerleme Karari Almistik.. Suanda Ayni Kilolardayiz Yine.. Cakturmadan ona bakarim ben :82: Tamam Yarin Özel Mesaj atarim sana ablacim

Estağrufullah kuzum Sen öylesine aklına koymuştun ki SAĞLIKLI ZAYIFLAMAYI maşallah diyorum bir kez daha... Eşinin tepkisi nasıl oldu, gerçi zamana yayarak verdiğin için o da kanıksamıştır ama merak ettim eşimm mi, hakkını yemiyim eşimin çok çok büyük desteği vardı, ona her seferinde söylüyorum zaten o da 15 kilo verdi sabitledi şimdi 80 kilo civarında, bende şimdi hadi biraz daha ver diye diye başının etini yiyorum her hafta benim kilolarım eksildikçe seviniyor bir o kadar da kıskanıyor sanırım hiç kıskanç değildir aslında ama hissettiriyor arada, ben mesela akşamları tarçınlı sıcak süt içerim, o hazırlar içine çaktırmadan 5-6 tane damla çikolata koyar yaa naptın kaloriler ne olcak diyince de abartma artık istersen diye bana çıkışır bu durumlar hoşuma gidiyor tek şikayet ettiği nokta artık akşam yemeklerini beraber yemiyoruz ben onu bekleyemiyorum geç oluyor diye ben 6da yiyorum o 8buçuk gibi artık alıştık

ooo süpersin çok hızlı girmişsin vallahii, ama zaten herşey kafada bitiyor sonrası hemen geliyor olsun gelebilirsin bizim topiğe canım, bizimde tutmuyor kilomuz ama orayı bırakmıyoruz Önceki

maşallah ya ne güzel keyifle istediniz kiloda kalın inşallah.. bir de ben kendime bıdıbıdı ediyorum şu verdiğim 10 kiloyu nasıl verdim diye, sizinkisi muhteşem bir değişim olmuş güle güle yaşayın

teşekkür ederimm canım evet değişimler bazen beni bile şaşırtıyor mutlu olduğun kiloya sağlıklı bir şekilde düşmen dileğiyle P

seyhanıım güzel gelinim benimm, çok teşekkür ederim, evet aslında kilo verdikçe basenler daha da ortaya çıkıyor ama onlarda azalıyor merak etme tatlım... uygun bir tunikle tayt bile giyebiliyorum artık bu benim için imkansız gibi bişeydi... sende mutlu olduğun kiloya kısa zamanda sağlıklı bir şekilde düşersin inşallah... vatanımızın tadını çıkar bol bol gez alışveriş yap ama cıs lardan yeme fazla gelinliğinin içinde göbüş çıksın istemesssin dimi kuşum öpüyorum tekrar teşekkürler... ikoerd Guru Anneler

Sizinle bir sorunu paylaşmak istiyorum Bende ne zaman zayıflayacagım desem daha cok yemege baslıyorum Yemiycem desemde yiyorum Sabah pogcasını nescafeyi kaldırdım kolayıda azalttım Acelem yok 4 ayda 6 kilo vermek istiyorum suyu cok içmeye basladım yeşilcayda içiyorum cayı şekersiz içiyorum tatlıyla aram yok Yemekleri ekmeksiz yerim ama hala kilo veremiyorum ben diyetisyenemi gitmeliyim yada benim için bir öneriniz varmı tesekkürler boy:158 kilo=57 ebruli1820 herşey düz bir karın

darkolive. cimm harikalar yaratmışsın kendinden wallaa çok hoş olmuşsun ve azminden dolayı tebrikler canım.. benim vermem gereken 2-3 kilom var nası zor gelioo, sen 26 kilo vermişsin yahu supersinn kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

YANLIS::: aslında sadece 6 ya da en fazla 7 kilo vermem yeterli ama veremeyeceğim diye korkuyorum... kendine guven... bak emin ol,, pozitif kafa ile kilolar hizli gidiyor... ama bence bunun yaninda vitamin kullan... cunku insan halsiz kaliyoorr.. INSAN ISTEDIKTEN SONRA YAPAMAZ DENEN BI KELIME YOK.. hersey istege ve inanca bagli... kendine guven... bol sans dilerim hepinize kizlar... oyle oturmak ve kara kara dusunmek ile kilolar gitmiyor,, biraz caba sarfedin... guvenin kendinize... :) bol sans

çok güzel yaaaaaaaaaa. imrendiiiiiiimm. bende inşallah birgün açacagım böyle bir konu. başarı öyküm olacak. tebrik ediyorum seni canı gönülden. nilly. nill

canım çok teşekkür edderim, çok naziksin, gerçekten insan çok değişiyor ayy 70 kilo ne kii vallahii ben bu yaz 69dum, kendimi çok zayıf hissediyordum eşimin memleketine mersine gittik yazın tatile, öyle bir gururla gittim kii, seferden galip dönen padişahlar gibii o derece yanii 20 kilomu vermiştim tabii inşallah mutlu olduğun kiloya ulaşırsın, 1-2 klo vazlalığı da olsa insanı çok rahatsız ediyor M melek1987

ilk sayfama artık resim ekleyemiyorum nedense bende buraya ekliyim bu son halim kızlar, çok güzel şeyler yazıyorsunuz gönlünüze sağlık umarım hayal ettiğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız Eki Görüntüle 211405

hehhe çok hoş yaa, kurabiyeyle bakışmak süper olsa gerek, midende olmadan Önceki

öncelikle oğlunu memeden kesmeni öneririm. yeterince emmiş. insan aman süt kesilmesin psikolojisi ile yedikçe yiyor. ben eşimin bir iması ile 4 kilo verdim. oğlum 1 yaşında 2 hafta önce sütten kestim. şimdi beslenmeme daha dikkat ediyorum. eski kot pantolonlarımın, elbiselerimin içine girip eşime nispet yapıyorum. inan buna değer ama sıkı sıkı diyetler yapmanı tavsiye etmem. ben diyetsiz kalıcı zayıflama grubuna üyeyim. oradaki öneriler sayesinde fazlalıkları veriyorum. asya27

süpersiniz ya! tek tek tek kelimeyle süper yani azminize hayran kaldım :)) çok gğzel zayıflayıp incecik olmuşsunuz ve de çok güzel ve genç görünüyosunuz yaa darısı benim başıma inşallah da en 16 yaşındayım ve kendimi bildim bileli hep fazla kiloları olan biriydim hala da öyleyim :/ kilolarım çocukluktan kalma olduğu için hep daha uğraşma veremezsin diolar ve çok üzülüyorum (78 kg lydm bi ara sonra nerdeyse açlık grevine girerek 3 ayda 70 e fln inmiştim ama daha fazla inememiştim şimdi de 72 yim ) Önceki

güll yüzlü toprağımm, o kadar mutlu oldum ki bu güzel içten yazını okuyunca, çok teşekkür ederim bitanem, ahhh sen istanbulda değill izmirde olacaktın kiiii sen istikrarıı o zaman gör kuşum ben burda birilerine, içlerinde olan azim duygusunu ön plana çıkarmak için yazdım, büyük bir heyecanla, resimlerimi koydum adım adım, ama resimlerimi çalıp bi diyet sitesinde düzmece bir sloganla, 15günde 20 kilo verdim başlığı altında gördüm biliyomusun, insanların bundan artniyet yaratmasına sinir oluyorum, ama gene de 2tane resmimi bıraktım, onlara inat... sen başarıcaksın tatlım er yada geç hiç canını sıkma, aslında tartıda sabit kaldığım yada 200-300gr artıda olduğum günlerde oldu o gün için moralim bozuldu çok sinirlendim yasaklı aklımda özlemini duyduğum şeyleri yedim, ama ertesi gün tam gaz devam ettim, sen yanlışı nerede yapıyorsun biliyormusun; tamamen kendini sayutluyorsun herşeyden, benim yediklerim şu anda herkesin yediği şeyler porsiyonlarını ve saatlerini ayarlaman yeterli, sen çok katı davranıyosun kendine, bu uzun bir süreç aslına bakarsan bak 1yıl oldu tam ama nasıl geçti hiç anlamadım, bak sana bugün yediklerimi söyliyim kahvaltım 1 incir 2 bardak ılık su kocaman 1 dilim peynir 4 zeytin 2 haşlanmış yumurta 2 sosis 1 tutam maydonoz şekersiz çay(2 yumurta yediğim için ekmek tercih etmedim) 1 elma yeşil çay nohut yemeği 2 kepçe yanında 2-3 yaprak marul ve maydonoz 1 sütlü şekersiz nescafe -3-4 tane fındık akşamda 3 yemek kaşığı kadar pırasa ve yoğurt yiycem 3lt su 2 yeşil çay 1 form çayı genelde menüm bu şekilde oluyor tatlım ama ben geç kalkıyorum sen araları çoğaltabilirsin nihalcim...2 saatte bir metebolizmanın yavaşlamaması için bişiyler yemelisin... umarım yardımcı olabilmişimdir, şöyle yap yeni yıl gecesi ne istiyorsan ye, sonrasında başla bu yıl senin yılın olsun şekerim

Büyük başarı gerçekten, zayıflamak insanı n kadar değiştiriyor:26: darısı tüm zayıflamak isteyenlerin basına Tebriklerrr xuxzgxuxnkxixz bitanecik

dün akşam okudun yazını ama cevap yazamadım her satırında beni anlatmışsın. aynı şeyleri yaşadım bende ve şu an 63.5 kiloyum aynen devam ediyorum 58 olana kadar. doğumda 95 kiloydum sonra 86 ve şimdi 63.5. birbirimze destek olmaya devam edelim ayrıca çok tebrik ederim. P pembe tokam

canımm benimmm çok teşekkür ederimmm yazdığın her cümle içinn inşş. bende basarıcamm sizlerin sayesindee canım benim iyiki varsınn iyiki tanımışım senii tekrar tekrarr tebrikk ederimm güzelimm seniii

canım bebegın buyumuşş sen güzelleşmşsin bende 6 aylık bır bebek annesıyım sımdı dıyetteyımm alnımın akıyla cıkarım ıns... resimlerin harikaa gece gece yenıden motıve oldumm ben 92 kılyla hamıle kalıp 105 kıloyla doguma gıttım gıttım ama bırde bana sor cok kötü sezeryan la dogum yaptım ve çok zor anlar gunler yasadım şimdi 99 kıloyum devamı gelecek ve bır gun bende resımlerımı koyacagımm tebrik ediyorum seni cnmm DARISI BAŞIMAAA N

olivecim selam kuşumm sana bi şey sorucam ben eylül-ekim civarından beri yediklerime dikkat ediyorum spor yapıyorum hızlı kilo verme taraftarı değil annem ama o zamandan beri sadece 3 kilo verebildim bu da çok mu yavaş sanki?:96: E EstetikEditor ne mutlu TÜRKÜM

çook teşekkürlerrr ZUM YENİBİ NEDEN, YENİBİ

Teşekkür ederim yardıma ihtiyacım olacaktır eminim. Kilom fazla gelmeyebilir ama beden sorunu yaşıyorum ciddi bir şekilde basen bacak kısmı kalın olunca ne alsam uyduramıyorum hep tadilat hep kalıp sorunu yaşıyorum.3 yaşında bi oğlum var üstelik çalışıyorum da. Çalışan bayanlara verdiğin tavsiyeleri ben de yazıyorum aklıma, hedeflediğim kiloya ulaşacağım inşallah şevkim bi gelse seren1077

ayyy harikasın yaaa bravoo vallahii çünkü kilo azken vermek zorlaşıyor :84::84::84: 58 hayal gibi benim için inşallah bende yaza 5li rakamlarla girerim asya27

sbah tok tutuo die yiodum ama koca paket boşa gitti görüomusun bari kardeşime kraker niyetine versin annem küçücük çocuğun bile göbeği var bizim evde ya nasıl bi besleniosak ailece tombişiz resmen nese o zaman 1 bardak light süt ve 1 elma başlasam güne? gerçi o da karbonhidrat en iyisi 1 bardak süt içip çıkıyım evden ara öğünde yerim elmayı da ZuZuu kelebeğimm

darkolive haklısın biyerden başlamak gerek bu akşam çay demlemedim sırf yanına bişiy yemiyim diye.:) bakalım nekadar sürcek.. çidoo:) kk küçükmüş karşılaştık yine:) Allah bağışlasın yawruşunu..15 aylık kuduruk bi kızım war.. hiç giremiyorum nete.. epeydirde girmemiştim kkya dün gece ööle bi bakarken burası dikkatimi çekti.. göbek olayı kötü.. yumuş yumuş heryerim pofuduk poğça gibi, elini attımı içi doluyo maşallah:) ay söylerken bile sinir oluyorum.. nekadar dikkat etsek de egzersiz olmadan mümkün diil,, ama hal kalmıyoki bişi yapcak.. kızım günde bi saat uyuyo, gece de hala saat başı kalkıyo.. o uyudumu ya ew işi yapıyorum yada uzanıyorum. heryerim ağrıyo mekik filan hak getire.. akşamları bi 20 dk yüyümeye başladım bakalım.. bide porsiyonları biraz küçültmeyeçalışıyorum.. ah bi de aburcuburu kesmeyi başarabilirsem gider iişallah kilolar.. niyeyse hiç inanasım gelmiyo ama...

canım benmmm bu süreci yaşayan biri olarak çok ama çok tebrk ediorum :) X xoxznur

harika bunları duydukça gaza geliyorum:)

canim harikasinn seni cokk tebrik ediorumm guzel arkadasimm benimm.. muthis incecikk super bir annesin artik yoksa abla mi:)) anne olduguna inandiramayacaksin kimseyii.. ben senin iradene ve azmine hayranimm.. ama 60tan asagi inme lutfenn yeterince zayifladinn basen basen derkenn kendinn yok oldun be kusumm:)) seni kocamann opuorumm aydasu

Merhaba, Konunuzu okurken inanın kendimden utandım.. Ben 1.77 boyunda 89 kiloyum Geçen yaz 92 kilodan 81'e düşmüştüm iyet ve sporla.. Şimdi gene aynı hatalarla 89 oldum.. Alt tarafı 6 kiloluk bir vereceğim kalmıştı geçen yaz ama yine kendi kendime yaptım ne yaptıysam.. Şimdi kış diye pek spor yapamıyorum ama diyet yapıyorum.. Ve metabolizmam ağır olduğu için tek başına diyet pek işe yaramıyor.. ama ben yine de bozmamaya çalışıyorum.. Geçen yaz zayıflayarak sevinç içinde aldığım yeni kotum artık sıkmaya başladı.. Ve ben kendimden nefret etmekten başka hiç bir şey yapamıyorum... Azminizi tekrar ve tekrar tebrik ederim. CLeOpaTRa Mina ile Yasir'in

karbonhidrat diyeti yapmıştın sanırım işe yarıyor mu yanlış hatırlıyorda olabilirim :)

karbonhidratla proteini karıstırmayın diye bi kaç yerde okudum ne gibi bir zararı var canım acıklar mısın?

canım ben sabah kalkar kalkmaz içiyorum 10 dk demliyorum hepsinden 1 çay kaşığı koyup, 1. sayfada demlediğim bardağım da var çok pratik bişiy heryerde bulabilirsin... mate funda biberiye kekik yeşil çay bunları kullanıyorum canım asya27

Baslangici cok zooooooorrr, ama SIK disini... zamani yen! ben yendim, ve cok mutluyum,, ya resmen kendime geldim.. kendime guvenim geldi... oh be dunya varmis :))))) suan goren cok zayif diyor.. viz geliyor,, cunku hayla bogazim masaalah cok acik... ondan onume geleni yiyiyorum... ama sonra sporda yakiyorum.. kizlar spora zamanim diyip durmayin, benimde yoktu.. ama eevdede oluyor.. ben mesela sadece yururken bile, popomu cekiyorum ki.. yurume zorlasssin diye :) vallla annem bana acayip gaz verdi.. ister inanin ister inanmayin,, annem cok kiloluydu,, ufak tefek zaten :) 80kilo falan olmustu.. kadin hergun ebru sallinin pilatesini yapti,,, benimde turk kanallarim yok.. bende kafama gore calismaya basladim.. annem suan 64kilo, ve 1 bucuk sene oluyor hergun ebru salli.. tabiii yemek porsiyonunu kuculttu, kadin kuculmeye basladi, banada sisko demeye baslamisti, bende inada bindim, kilo verdim :) bol sans sekerlerim... hepinize ince guzel fizik dilerim,, valla Allah biliyor kalbim temiz... hepimiz guzel olalim.. bi amin de diyeyim :) Önceki

spersin ya tebrik ediyorum seni benimde tek hayalim zayıflamak seninde anlattığın gibi güzel giyinmek istediğim kıyafeti alamk mecbur olduğumudeğilde inşallah başarırım sana sorum şu yeşil çay demişşssin bu içinde sinemki peygamer çiçeği felan var karışı bitki çayı var şuan onu içiyorumyoksadoğadan yeşil çaylar varformonlardan mı içtin . push ; U

canım ne demek tabiki yardımcı olucam sen yap sporunu, yemene içmene dikkat et inanki gidiyor kilolar sadece iste ve kendine güven canım bende öpüyorum UcukMavi

teşekkür ederimm ne güzel çok genç yaşta anne olmuşsun benimkide 1.5 yaşında allah bağışlasın eşinin şikayet etmesine çok üzüldüm tatlım yaa, bu seni azimlendiredebilir, yıldıradabilir, herkesde farklı etkileri olur, ama moralinin çok bozulduğu kesin... boyun kaç bilmiyorum ama, yaza kadar çok rahat inebilirsin 60lara, bir rahatsızlığın yoksa eğer... bir günlük ortalama nasıl beslendiğini yaz bakalım inceleyelim... veremiyorum demişsin ya o yüzden söylüyorum, ben uzman değilim ama kendimden yola çıkarak acizane fikir veririm sadece canım mesela benim menüm şöyle oluyor sabah 2 bardak ılık su 1 yumurta yarım domates salatalık 2 dilim kepek ekmeği biraz maydonoz 2 kaşık kadar yoğurt 1dilim peynir şekersiz çay 1 portakal form çayı yada yeşil çay 5-6yk pırasa yanında yoğurt belki bir elma 1 avuç leblebi akşamda 7 gibi en geç fırında balık ve roka maydonoz salatası şekersiz çay yada sütlü şekersiz nescafe içerim çok canım çekerse 1 avuç kadar kraker yada 1 kurabiye genelde böyle canım 2-3lt mutlaka suyumu içerim... form çayı içerim M melek1987

diyecek hiç birşey yok... tebrik ediyorum.. ben de ilk kez bi kaç gün önce 69.7 yi gördüm. şuan 67 yim. adet zamanımdı su toplamışım herlde... 60 kilo olmak istiyorum.. arkadaşlar duba gibi vs.. noolmş sana falan diyince.. tak! dedi.. dedm tamamdır... başadım diyete. şu 7 kilo öylesine imkansız gelirken 20 küsür kilolardan bahsediyorsun.. maşallah.. benim de vücut tipim seninkiyle aynı. boyum 170. belim ince basenlerim büyük. aynı kendimi görür gibi oldum. umarım geriye kalan kilolarıda verirsin.. C

aa 8. takımdan ayşe nasılsın canım çok sevindim seni gördüğüme... ben 8. takıma katıldığım zaman 86 civarındaydım sen 6lı kilolardaydın çok özeniyordum sana evet azim ve sabır olunca gidiyor hiç inat etmiyor kilolar benimde 5li kilolarıma çok az kaldı 56-57 gibi bırakıp korumaya geçicem inşallah sende ideal kilona ulaşırsın canım sen kaç beden giyiyorsun şu anda ben üst 38 alt 40 giyiyorum çoğu etekte 38 oluyor ama biraz basenden dolayı pantolonlar 40 oluyor Önceki

Ilk basta ayakta alkisliyorum Ben de cok basari oykusu okudum. ama bolesini gormedim. bi Baska motive etti beni. Allah razi olsun. Okurken cok guldum. Cunki yazdiklarinin hepsi bende de var. Ayni zamanda cok da duygulandim, gozlerim doldu seni tanimasam bile cok gurur duydum ablacim seninle. 1 oglu$un varmis. Allah nazardan saklasin cok tatli Buna ragmen gencecik kiz gibi gorunuyorsun Bense gencecik(19 bucuk yas) olmama ragmen 25 gibi gorunuyorum kilolarimdan dolayi. Insaallah ben de senin gibi azimli olup da hedefledigim kiloyu, yani 55i tartida gorebilirim. Gpnulden kutluyorum. Insaallah siradaki hedefine yakin zamanda kavusursun F

canıımmmmm eski_bir_masal

İzlemcim başarı öykünü okurken gözlerimden akan yaşlara enqel olamadım canım çok tebrik ediyorum 3-4 aydır bende baya gevşedim inşallah bu hafta yeniden başlayacaqım bu arada Selinden hala haber yok başına bişey gelmesinden çok korkuyorum çok uzun zaman oldu gideli tekrar tebrik ediyorum seni canım.. . push ; pembepatron

teşekkür ederim tatlım, benim oğlumun adı da ege, sağlıkla gelir inşallah bebeğiinn şu anda en önemlisi bu, verirsin hiç merak etme azmini kaybettiğin anda yaşanmış diyet başarı öykülerini oku yeter canım sağlıklı doğumlar, az kilolar diliyorum telli_turna

çok çok tebrik ediyorum seni, ne güzel azmetmişsin vermişsin ve ne güzel olmuşsun... müthiş bir değişim olmuş, 10 yaş küçülmüşsün sanki, genç kız gibi olmuşsun. Şu an seninle aynı kilodayım ve bende senin son hedefin olan 55 e inmeyi istiyorum. Bende malesef abur cubura çok düşkünüm ağzım hiç boş durmuyor desem yeridir. Ama eski halimi özlüyorum çok zayıf bir kızdım ama evlenince kademe kademe aldım kiloları. şimdi başlasam yaza kadar yavaş yavaş veririm umarım. Seni takip etmeye devam edicem ve tavsiyelerini yapıcam canım. Nare83

öncelikle tebrikler kesinlikle etkileyici bi hikaye we de fotoğraflar..26 kilo.. dile kolay dicem ama dile bile kolay diil helal ne diyim:) 10 kilo wermem gerek.. ama gün boyu dikkat etsem de bu akşam çayları beni mahwediyo.. we de boğazına düşkün eşim.. bi gün dursam iki gün dursam o yiyince benim de cnm istiyo.. ooy oy.. başlamak gerek bi yerden dimi.. B

haklısın cnm peki bana şöle bi örnek bişeyler yazabilirmisin zaten çıldırıyorum az yediğim halde veremiyorum demekki çok azaltmışım tamam araları biraz çoğaltıyım haklısın cnm çok sağol yardımların için mjını bekliyorum tatlım

çok teşekkürler month

harikasın ya bravo demekten baska bişey gelmiyo aklıma 17 yaşımdayım 83 kilo olmusum ya :/ ne kadar sağlıksız yanlış beslenmeye başladığımın farkına vardım sen deneyimlisin önerebileceğin bişey varmı?

çok teşekkürler... inanki kilon ne olursa olsun, aynada kendini iyi görüyorsan olay bitmiştir ben 80li kilolardayken, 60lı-50li kilolarda -offf, zayıflamak istiyorum diyenlere çok kızardım dalgamı geçiyorsunuz diye ama gerçekten aynaya baktığında kendini iyi hissetmen çok önemlii vee unutmadan insan kilo verdikçe mükemmeliyetçi oluyor yani kilo verdikçe daha da hedef küçülüyor :82::82::82: ipekyol51

çok teşekkür ederim çok naziksin tatlım daha önce vermişsin ne güzel, demekki hatalarını biliyorsun akşam atıştırmaları en büyük düşman insan öyle bir alışıyor ki o atıştırmalara, dolabının birini aburcubur dolabı yapıveriyosun ve ağzına kadar dolu oluyor farkına bile varmadan, bi kez kayınvalidem şok olmuştu dolabı görünce bu ne diye, bütün marketin şekerleme bisküvi reyonu bizim evde gibiydi sonra çeki-düzen verdik kendimize ideal kiloma düşünce haftada 2-3 gece abartmadan gene yapabiliriz ama hergün değil ilk başladığımda eşimde başlamıştı o da 95ten 83e indi kısa zamanda, şimdi 85 olmuş gene başladı benimle, form çayı yokmu diyor ilgilenmeyince inşallah ideal kilona düşersin canım yaa, bak yaz geliyor elinden ne geliyorsa yap yazın o yağları saklamak çok zor ve çok üzücü iradeni kaybettiğin anda burdaki öyüleri oku ki sana yardımcı olsun hoşçakal sonuçtan beni haberdar et NisanAnkara

mükemmel değişim tebriklerrr

ahhhh o 5 kilocuk gidemedi gitti tatlım yaa çok teşekkür ederim, mutlu oldun kiloda kalman dileğiylee :92::92::92::92::92: S

canim basimiza bu kilolar hep bela zaten :) ama umarim sende yenersin.. bak cidden bol bol evdede olsa spor yap... ben hergun evi 1 saat toplarim.. spor yerine geciyor. aksam dizi izlerken biraz calisirim... esimde suan ki halimden cok memnun.. goren, bi daha donuyor.. inanamiyor benim bu kadar kilo verdigime... dolap jeans dolu, ben 2 tane giyip duruyorum.. hepsi bol :))) kizlar insallah sizde bu hisssi hissedersiniz... AMin :)) Zeymuran 20.07.2010 Aşkım

arkadaşım bende ilk defa hayatımda hiç olmadığımkadar şişmanım eşinin sana destelk olması gerekiyor acaba o şişmanlasa sen ondan utanacakmısın erkeklerin vücudunda bizimki gibi fizyolojik değişiklikler olmuyor onlara göre atıp tutması kolay en başta sen bir annesin bu gelip geçici bir süreç çok kafana takma Allahın izniyle gidecek bu kilolar yeterki sağlığımız bozulmasın yaz bekle bizi zayıflamış olarak geliyoruz Allahın izniyle K

arkadasım gercekten supersın ve bundan boyle ıdolumsun aynen 77yle hamıle kaldım.90.3 le dogum yaptım.10 gun sonra fılan 83tum.. emzırıyorum ya aklımca kendıme bu bahaneyı yaratarak allah ne verdıyse attım ıcerı.. kızım sımdı 15 aylık olucak ve 20 gun once artık yeter dıye 90 kıloyla dıyete basladım sımdı 85.6 oldum.. zaten kararlıydımda resmını gorunce bıttım supersın.. bende buraya yazıcam oykumu esıme resmımı cektırdım saklıycam artık bıde zayıflayıncada cekılıp koymak kaldı.. benıde bekleyın fhrye

darkcim canim biraz gaz ver yawrum allandir pullandir ballandir az sürekli takip ediyorum burayi motive olmak icin kg 87olmusum :) cok iyiii cookkkkkkkk asya27

teşekkür ederim canım, çok naziksin, akşamları yememek yarine hafif geçirirsen yatmaya yakın bişiylere saldırmassın canım kilon aslında çok iyi ama, insanın kendisini mutlu olduğu kiloda hissetmesi gibisi yok gerçekten de ZuZuu kelebeğimm

herkese selamlar kızlar öncelikle 27 yaşında, 3 senelik evli 1buçuk yaşında bir erkek bebek annesi bir bayanım...89 kilo ile başladığım diyet yolculuğuma 59 kilo ile devam etmekteyim, yolculuğum önce 57 sonra da nasipse 55de sabitlenicek... yaklaşık 8-9 ayda verdim kilocuklarımı :) öncelikle buraya başarı hikayemi yazmak benim için bir hayaldi... Diyetime başlamadan öncede anne ve bebek bölümünde bulunurdum, yaa dedim şöyle aşağılarda ne var, diyet bölümü ve başarı hikayeleri dikkatimi çekti, ilk okuduğum aydasu'nun başarı öyküsüydü çok etkilenmiştim, banu eralpin başarı öyküsü de aynı şekilde, bi solukta diğerlerini de okudum, ve o gün başladım, ben hep kilolu sınıfındaydım zaten, tartıyla hiç mi hiç aram yoktu evlenirken bile kaç kilo olduğumu bilmiyorum ama 80-81 civarında olduğumu sanıyorum, şimdi tartıyla kanka olduk artık anlatır hep ortaokulda bile, resim öğretmenim bir seferinde anneme, darkolive hep şişman öğrencilerle arkadaşlık yapıyor, ve çok sıkılgan, bir an önce bu durumunu üzerinden atması lazım demiş, bunun üzerine beni tiyatro kulübüne almıştı öğretmenim, final oyununda başrolde bir sokak kedisini canlandırmıştım artıkları yiyeyiye tıknaz olmuş bir kedi, ama gene de zayıflamama yetmemişti, lisede de aynı, beden dersi herkes için rahatlatıcı bir ders olmuştur, ama benim için resmen işkenceydi, hep rezil oluyordum çünkü, takla atamazdım, birdirbir de atlayamazdım, ağlayarakspor salondan çıktığımı bilirim, bazıları gülerek bazılarının acıyarak arkamdan baktığını bilirim, okul eşofmanları aynı olurdu hep en büyüğü bile dar gelirdi bacaklarım birbirine sürter yara olurdu pişik olurdu, annemle ağlaşa ağlaşa pudra yağ sürerdik... belkide aileye inat yapılıyor bunlar annem yeme kızım dedikçe, sanki herşeyin acısını çıkarır gibi daha fazla yiyordum o zamanlar, babam dalga geçerdi hep, pehlivan olcak bunlar diye, güler dalga geçerdi özellikle yemeyelim, utanalım diye, en büyük topluluğu seçerdi ne yazık ki... 3 kız kardeşiz hepimiz kiloluyuz ne yazık ki, üniversitede biraz toparlamıştım etrafıma bakarak giyim tarzı kişiklik oturuyor ne de olsa gene de 70-75 civarlarında olduğumu sanıyorum... okul bitti iş derken eşimle tanıştım evlendik evlendiğimde sanırım 80 civarındaydım, sonra biraz dikkat etmiştim, 1. senenin sonunda hamile olduğumu öğrendim, ve tam 77 kilo ile başladım hamileliğime, hiç üzülmüyordum çünkü kendimi çok güzel buluyordum, benim basen bacak sorunum var, ama kendime uygun kıyafetlerle çok iyi kamufle ediyordum kilolarımı, bana göre... ama genede kocaa bir basenim vardı işte, kendimi kandırmışım, neyse, 95 kilo ile tamamlarım hamileliğimi doğumdan çıktığımda 86 kiloydum, olamazdı 3-4 kez inip çıktım tartıya, daha çok gider diye düşünüyordum doğumda, ama olmadı bildiğin 86 kiloydum işte, beni tanıyanlar bilir aslaa ve aslaa ölümüne battı balık yan gider diyerek yemek yemem, dikkat edebildiğim kadar ederim ama akşamları çayın yanında gofret pedibör büsküvi delisiydim emzirirken duymuştum birinden, canıma minnet süt yapıyor bu diye diye 1 günde 1 paket bitiyordu, sütüm oldu ama bende bildiğin süt ineği olmuştum :)))) en büyük zevkim çünkü, ee şimdi olsa gene yerim, çok seviyorum çünkü, ama artık yemiyorum 1 tanesi 50kolari civarında çünkü, ne gerek var değil mi :)) 3 kilo daha almışım hiç farketmeden emzirme dönemimde... 19 aralıkta başladım diyetime demeyelim sağlıklı beslenme diyelim, birçok kilo veren arkadaş gibi, birkaç ay tatil dönemlerinde dikkat etmedim, eşim mersin silifkeli benim, ara ara oraya tatile gittim bayramlar yaz tatilleri, derken diyetim uzadı biraz, ama gene de hedefime ulaştım sayılır, neler yaptığımı tabiki anlatıcam ama, çok can sıkıcı şişmanlık, adeta mutsuz bir insan oluyorsun, dışarı çıkmak istemiyorsun, çıktığında kkendi içinde bulunduğun 40küsur beden elbise veya pantolondan kurtulup 38 bedenlerde hayal ediyorsun kendini, en azından ben öyleydim, XL alınan kilotlu çoraplar giyer giymez kaçıyor, tayt giymek bir hayal, indirimlerden hiç birşey bulamıyorsun, bi ton para ödeyerek mağazada senin beğendiğin değil, sana iyi gelen bişiy almak zorunda kalıyorsun ve o da ne tarzım nede şık bişiy oluyor, mağzadan beğendiğim bişeyi almak şu anda pahabiçilmez bir zevk benim için, ee şimdiye kadar hepp bedenime göre bişiy bulduğumda seviniyordum çünkü, 44beden civarı giyiyordum, doğumdan sonra 48-46 oldum şimdi 38-40 giyiyorum elbiseler 38-M oluyor genelde bu muazzam bir zevk, şimdi dışarı çıktığımda nerde bir şişman görsem bişiylrer, anlatasım geliyor, gerçekten zor değil yaa sadece doğru beslenin asla aç kalmayın, bu çok ama çok çabuk caymanızı sağlar, bi süre sonra bıkarsınız verdiklerinizi de geri alırsınız bunu hiç kimse istemez, kilo verdiren ilaçlardan bahsetmiyorum bile, sakın demeyin o an verirsiniz sonradan çıkar kokusu, gerek yok zaten veriliyor istenince... çalışma hayatını da bahane etmeyin hiç gerçekten biraz akşam yemeğinize dikkat etmek yeşil çay ve bol su 1 ay deneyin yaa bir ay hayatınızda ne kaybedersiniz... geç mi geliyorsunuz eve, hemen bi lahana haşlayın bi karnıbahar bi pırasayı azıcık zeytin yağında çevir kır üstüne bir yumurta, yada domates salatalıktan sıkıldın mı sabah öğle farketmez bir kaşık lora yağ koymadan 1 yumurta kırın biraz maydonoz mükemmel olur, böyle çeşitlendirebilirsiniz kendinize özel diyet yemeklerinii... bayıla bayıla da yiyin garii... :))) şu anda ben 63 kiloyum, şu anda ilk hedefim 59, sonrasında duruma göre 55de sabitlemek istiyorum, asla veremem diye korkmuyorum, ne de olsa acelem yok, beni kovalayanda yok, aynı şeyleri yaparak biraz sporla verrim, geçen gün arkadaşlarım geldi ailesiyle, oturur oturmaz dedi ki, 'kızım sen gene biraz daha mı verdin? ' dedi, 'yok ya dedim 2 kilo filan verdim çok vermedim' dedim... allahım ya diyor sen alıştın tabii, ne olcak insanlar, o 2 kiloyu vermek için nasıl uğraşıp, veremiyor biliyormusun diyor, şöyle bir durup düşündüm, evet yaa ben 26 kilo verdim, tam 26 kilo, oğlum 1buçuk yaşında şu anda, ve 12 kilo civarında, 1 saat biyere taşıyamıyorum, yoruluyorum, ama ben oğlumun 2 katından daha fazla ağırlığı üzerimde taşıyordum, hiç kolay değil, kendinize bu işkenceyi çektirmeyin, şimdi adet düzenim bile değişti 10 gün kadar gecikirdi hep evlenmeden önce bile, ama şimdi 3-4 aydır zamanında geliyor... şimdi gelelim neler yaptığıma çok da farklı bişey yapmadım... hergün sabah kahvaltıdan önce ılık su içtim 2 bardak bazı dönemler limonlu bazen normal kahvaltım hep aynı evde olduğum için bebeğin ihtiyaçları derken kahvaltım 10-11 i buluyor bzen 12 yi buluyor... domates salatalık biraz peynir çoğu zaman 2 kaşık kadar yoğurt 1 haşlanmış yumurta bazen bir tutam limonlu maydonoz 2 dlim tam buğday ya da kepek ekmeği şekersiz çay ara da 1 elma yada 1 portakal yeşil çay yada 1 avuç leblebi yada 1 kepekli grisini çeşitlendirebilirsiniz evde olduğum için öğlen kavramım çok yok yemek yedikten 2 saati çok geçirmeden bişiyler yemeye çalışıyorum metebolizmam yavaşlamasın diye akşamdan kalan bişiy varsa sebze et çorba farketmez ama hiç yağlı yemedim 4-5 yemek kaşığı sebze yanında mutlaka yoğurt daha ayran yada salata az yağlı ve limonlu şekeriz sütlü nescafe haftada 2 yada 3 gün piko çikolatalar varya pirinç patlaklı ondan yedim akşamda en geç ama en geç saat 7 de yemeğimi bitirdim bu çoğu zaman protein oldu kış geceleri uzun olduğu için protein beni tok tutuyor acıkmıyorum, bazen lahana haşlaması bazen karnıbahar bazen ıspanak limonlu haşlayıp az z. yağlı bu şekilde yedim kışın sebzelerini çok sevdiğim için hiç zorlanmadım.. akşamda şekersiz çay içtim, önceleri sakarinle içerdim şimdi onu da atmıyorum hafta da 1 yada 2 gece abartmadan 1 avuç çerez belki 1 avuç patlamış mısır belki birazcık çiğdem kesinlikle kek börek pasta yok belki ayda bir-iki filan misafirlikte o kadar da değil yaniii :)) yaa yazıcak o kadar çok şey varkii, nerden başlıycamı bilmiyorum, 19unda tam bir sene olucak belki birkaç kişiye faydam olur diye yazma gereği duydum gerçekten zor değil sadece bir adım yetiyor istikrarlı olun, etrafımda çok ama çok taktir ediliyorum, nereye gitsem mutlaka bir kilo muhhabbeti olur, elimden geldiğince destek olmaya bilgi vermeye çalışıyorum ama bazıları da amaan ne olucak ki ben kendimi sıksam 1 ayda 10 kilo veririm diorlar ee ver o zaman kardeşim seni tutan yok ki, hıım belki senin metebolizman daha hızlıdır diyorum artık kırmadan :))) 26 kilonun 5 kilosunu karbonhidrat diyetiyle verdim çok etkili bir diyet dikkat ettiğiniz taktirde çok hızlı ve yağlardan veriyorsunuz yediğiniz içtiğiniz herşeyde k. h olduğu için sınırlı olmalısınız mesela bir domateste 6 salatalıkta 4 k. h var 1 dilim ekmekte 12 gün içinde aldığınız k. h nin kilonuzu geçmemesi gerekiyor bu diyette ne kadar az alırsanız o kadar çok kilo verirsiniz isteyenler diyet yöntemleri ve deneyimleriniz bölümünden karbonhidrat diyetini takip edebilirsiniz Selin tepe arkadaşımada çok teşekkür ediyorum... bu arada 1 ay düzenli step ve aurobik yaptım spor salonunda, sonrasında düzensiz olarak dönem dönem leslie yaptım, diyete ilk başladığımda, topikte leslie ablamla yürüdük filan yazıyorlardı, bakıyorum yurtdışından giriyor aa diyorum ne güzel iksi yürüyor sonradan öğrendim netten spor yaptıran bir bayan olduğunu ve çok gülüşmüştük :)) size 80 89 topiğine ilk geldiğim mesajımı görmenizi istiyorum 'ben yeni katıldım aranıza, hep bebek bölümünde vakit geçirirdim şöylebir aşağılara kayayım dedim burayı gördüm 3-4 saattir yazıları okuyorum akannehir başarı hikayelerni okuyunca artık bişiyler yapmak gerek dedim gruba katılmakta çok mu geç kaldım acaba yaa konu açılalı bayaa olmuş çünkü, 6 aylık bir bebeğim var 77ile hamile kaldım 95 kiloydum doğuma girdiğimde sonra o hengamede 86 kilo olmuşum şimdi 89 kiloyum hedefim 70e inmek akşamları 7den sonra bişiy yememeye karar verdim bu gidişeee bir duuuurrrrrr diyorum eşimle acayip zevk alıyoruz yemekten sonra çay eşliğinde bisküvi yemeyi tek derdim abur cubur zaten ama yok artık karar verdim çok acıkırsam 1 portakal yada elma yerim o da 10a kadar sonrasında yoookkkkkkkk sütümün kesilmemesi içinde daha çk su içicem bakalım tavsiyesi olan varsa sevinirim bu işte yeniyim nede olsaazemuszemus ' size ne kadar tanıdık değil mi işte bende öyleydim hiç bişey imkansız değil inan kii, yaptığım bazı püf noktaları iksir diyoruz topikte, 3tane poşet yeşil çayın içine 1buçuk liste kaynar su döküyorsunuz 2buçuk 3 lt demleyip çıkarın içine 1 limon sık yada kabuklarıyla içine doğra inanın çok faydası var, :82: mutlaka 2 lt suyu bitirdim form çayı içtim kabızlık problemi yaşamadım pek, sabah 2kuru kayısı yada 1 incir yedim 1-2 su bardağı ılık su içtim yemeklerden önce mutlaka su içtim, tatlı çektiğinde canım, şekersiz çayın yanında 1 incir yedim minicik minicik ısıra ısıra işe yarıyor yanii... yaa kızlar ben klozete oturduğum zaman göbeğim böyle bacaklarıma yığılırdı ayyy iğrennnççç :))) şimdi çoook çooookkkk toparlandı, spor yapmasanızda böyle sarkmıyor deri kendini toparlıyor ama pürüzsüz bikini göbeği de beklemeyin yani :)) o zaman spor devreye giriyor işte... birde hayal kurmak başarı sırlarımdan biri... yatağıma yattığımda yüzümde hafif bir gülümseme, 38 beden açık renk bir kot, üstümde çok şık kırık beyaz dantel süslemeli bir bluz, üstümde tarz siyah bir deri ceket, ayağımda platform ince topuk çok şık bir ayakkabı elimde minik şık bir çanta, salına salına geziyorum alışveriş merkezinde hahhahhaaa :))) şu anda 40 bedenim hayalime çok az kaldı o resmide koyucam buraya and içtim :)))) demem o ki hayal kurun... teşekkür edeceğim bazı arkadaşlarım var öncelikle eşime, kk ya, 80-89 topiğindeki arkadaşlarım, ilkayıma bana destek olan herkese çok teşekkür ederim... fotoğraflarım işte bunlar... doğumdan 4 ay sonraki halim kızlar 87 filanım... önce 87 kilo sonra 60 kilo buda bitki çayı bardağım kızlar sabahları 5ibiyerde çayımı demliyorum, kahvaltıdan önce içiyorum... bende tatlı isteiğini kesiyor sanırım, dün petibörleri bilem geri çevirdiğime göre Uploaded with ImageShack. us umarım yardımcı olabilmişimdir bikaç kişiye bile olsa, sormak istediğiniz bişey olursa seve seve yardımcı olurum kızlar umarım sıkılmassınız, çünkü ben hiç sıkılmıyordum başarı öykülerini okurken çok heyecanlanıyordum... son olarak Obezite ; BÜYÜYEN BEDENLERDE KÜÇÜLEN DÜNYALAR YARATARAK, KÜÇÜLEN DÜNYAMIZDA VARLIK SAVAŞI VERMEKTİR... hoşçakalınnn :92: :92: :82:

tabiki istedikten sonra neden olmasın . push ; D damlalar Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00 tek ayak

canımmm bizde başaracağızz yaza bomba gibi girecez inşallah ebruli1820 herşey düz bir karın

süpersiinnnn süpersiinnnnn... ben de çok kiloluyum ve yaşadığın şeyler neredeyse aynı benimle. henüz öğrenciyim ve yurtta kaldığım için diyet yapma şansı bulamıyorum. o gün yemekte ne çıkarsa onu yemem gerekiyor ve yemeklerimiz de yağlı oluyor. ayrıca ders çalıştığım için karnım çabuk acıkıyor ve aç karnına ders çalışamıyorum. ama yaz geldiğinde o kadar çok dikkat ediyorum ki kendime kilolar hemen gidiyor ama tam istediğim kiloya gelemeden okul başlıyor ve her şey geri geliyor hem de fazlasıyla :/ bir gün ben de başaracağım biliyorum :)

ilk sayfada alt kısma yazdım canım, bakabilirsin ordan... nxixnxixm nınım ve ata'm

tebrik ederim arkadaşım azmine hayranım... beni gerçekten etkileyen başarı öyküsü işte bu... darısı başıma inaşallah Caramelim

valla başarı hikayelerini okudukça bravo diyorum benim asla başaramayacağım bişey diyeceğim ama kızacaksınız belki bu yazılar ilham olur ne dersiniz ben de diyata başlayıp fazlalığım olan 20 kiloyo verip 60 lı kiloları görebilirmiyim bu sene buna kesin kararlıyım ve yaza kadar hedefimi gecekleştireceğim sizleri örnek alacağım cünkü artık 30 yaşında bir anne olarak bunu yapmakta gec kalmamak lazım değilmi?tekrar tebrikler paylaşımlarınız ve başarılarınız için umarım bir 6 ay sonra bende sizinle başarımı paylaşırım D

canım 2,5-3 kg arası vermişim mutluyum seninlede paylaşmak istedim ama daha çooooooooooooooooook yolum var keşke hepsi gitse birden ve hala su içmiyorum malesef . push ; nazan88

kızlar ana sayfaya yeni resimler koydum bakabilirsiniz değişimlere lolova

çok iyi vermişsiniz. ve süper görünüyorsunuz. tebrik ederim...

seni ayakta alkışlıyorum cnm hikayeni okadar güzel okadar içten anlatmışsın ki okurken hiç bitmesin istedim. herkezin kendinden birşey bulacağından eminim. gerçekten çok motive edici inşallah bizde senin gibi zayıflarız. azmine birkez daha hayran kaldım. kutluyorum seniiiii N nemesis_18

Süpersiniz Başarı hikayenizi okudum Benimde hazirana kadar 7 kilo vermem gerekiyor Bundan sonra daha azimli olacagım ve bu Pis:)) Kilolardan kurtulacağım Teşekkürler

buda bitki çayı bardağım kızlar sabahları 5ibiyerde çayımı demliyorum, kahvaltıdan önce içiyorum... bende tatlı isteiğini kesiyor sanırım, dün petibörleri bilem geri çevirdiğime göre Uploaded with ImageShack. us asya27

harika olmuşsun canım. azminden dolayı kutluyorum seni.. bende senin gibi uzak durabilsem o zaafım olan yiyeceklerden.. ya şaşıyorum şu güzel öyküleri okuyunca, ne azim irade maşallah.. ben ancak bir kaç gün dayanabiliyorum.. bir ay öncesinde yaptığım rejimde hep kaçamaklı. umarım bir gün bende yazarım başarı hikayesi ve isteyen herkes.. sevgiler.. Son düzenleyen: Moderatör: 22 Aralık 2010 D

tek kelimeyle süpersin. tüm yazdıklarını soluksuz okudum. o kadar benziyoruz ki birbirimizle. sanırım yaşadığımız çoğu şey aynı:)tebrik ederim canım. sen de azmetmişsin daha da iyi olacaksın B BarbieveKen zaman SU ❤ tek ayak

canım benim vallahi yarıyor 1 hafta hergün dene istersen, üşenmeden demle hergün kilonun sabit çıktığı zamanlar yeme düzeninde ufak tefek değişiklik yapıcaksın normal yeme düzeninin dışına çık, birkaç gün metebolizman yavaşlamış olabilir sakın moralin bozulmasın, bu durumlarda en iyi şey moral ve motivedir :82::82::82::82: eski_bir_masal

çook güzel yaaaa çok mutlu oldum darkolive burda hikayeni görünce bende gözü dolanlardanım. herkese örnek olman dileğiyle ne diyeceğimi bilemedim çok çok güzelll Önceki

kalori diyetini öneririm canım yaa k. h diyetini kısa süreli yap yani duraklama döneminde 2 bilemedin 3 gün fazlası zararlı kaç kiloydun kii :26::26:

10 kilo ne ki kız, sen onu çerez gibi yersin

ben gerci pek zannettmiyorum geri alicagima, cunku herzaman cok zayiftim.. yani goren ekmek uzatacak o kadar :))) ve yine o kilolarima dondum, cok memnunum.. vallla. :)) hepinize kizlar bol sans... umarim, sizde bir gun buraya hikayenizi yazasrsiniz.. valla.. month

selamlar, öncelikle tebrkler ve darısı başıma.. aslında bende öyle çok aşırı azim göstermedim zayıflamak için şimdiye kadar, senin yazını okuyuncaya kadar. o kadar benziyorki hayat hikayemiz anlatamaz, -3 kardeşiz üçümüzde kiloluyuz ve hep kiloluydum o yüzden istesemde zayıf bir insan olamam diye düşündüm hep ve çaba harcamadım.. -birde sende yazmışsın, killolu olmama rağmen etrafımdaki herkes çok güzel bir kadın olduğumu söyler. kilomu çok göstermem buda bana zayıflamamak için bir bahaneydi. -gelelim diğer benzetmeye benimde 6 aylık bir oğlum var.. -akşamları eşimle çay yanında tatlı ve çerez falan en büyük zevkimiz.. hele tatlı benim için çok dayanılmaz.. kilomu soracak olursan henüz eşimde dahil kimse bilmez söylemem çünkü, eşim hamilelik dönemi boyunca bir kez bile görmedi kaç kilo olduğumu. neyse ama kilom da diğer konular gibi çok benziyor.. rakamlar dönemlere göre aynı seninle hemen hemen.. şimdi yarından tezi yok bende başlıcam artık bişiler yapmaya.. daha çok tanışıp kaynaşmak sana yakın olmak desteğini almak isterim arkadaşım.. beni face den eklemek istersen adımı vereyim sana özel mesajla.. A

darkolivecim bende aynen senin durumundayım 1.5 aylık bebeğim var ve 80 kiloyu geçtim. boyum 160. yazından ve resimlerinden çok etkilendim. belkide sayende hayatım değişecek. Aynen bende tam bir aburcubur delisiyim. Nasılsa süt veriyorum ve ilerde diyet yapıcam diye iyice koyverdim kendimi. çok korkuyorum. sonum ya çok kötü olursa diye. çok yardıma ihtiyacım var. ilk çocuğumun doğumunda zayıflama guruplarına katılmıştım burda ama şimdi herşeyi okadar boşvernmişim ki ona bile cesaret edemiiyorum. sanki diyete girince cendereye girecekmişim sonu gelmeyen bir yolmuş gibi geliyo. bana yardım et noolur.

harikasin canim artik yaza rahat rahat istedigini giyersin benimde az kaldii tebrik ederim E ethos

harika gidiyorsun, daha önce 7li sonra 6lı rakamlar var bu rakamları gördükçeee hissedeceğin şeyleri anlatamıycaksın canım, çok güzel zevklerrrr N nisam_81

evet canım bazı insanların morali bozulduğunda iştahı kaçar, hiç bişiy yiyemez, bazılarınında aksine yemeğe içmeye abur cubura sarılır... aslında bir farkına varsa eşin sen söylesen uygun bir dille bana böyle davrandığında ters tepiyor moralim bozuluyor diye belki davranışlarını dizginleyebilir seni üzdüğünün farkına varır sen boşver nasıl olsa atıcaksın o kiloları K

teşekkür ederimm amacım zaten hepimizin yaşadığı şeyleri kelimelere dökerek imkansız olmadığını göstermektii bende 89la başladım, bir başladım gerisi geldi zaten, hiç anlamıyorsun belli bir zaman geçince ben şimdi geriye dönüp baktığımda yaa diyorum bu benim başarım ve kendimle gurur duyuyorum, oramı buramı çekiştirmeden yürüyorum yemek yerken biri bana bakıyormu diye utana sıkıla yemiyorumm bunlar küçük gibi görünsede şişmanların psikolojisi bizi bizden başkası anlayamaz inşallahh mutlu olduğun kiloya düşersin canım yazaaa tiril tiril elbiselerle öıtır bir şekilde girersin U

amin canım... teşekkürler

slm cnm nasılsın diyet öykünde verdiğin kiloların 5kilosunu kb diyetiyle verdiğini yamışsın nekadar bi sürede verdin gerçekten etkilimi bende yapmak istiyorumda tavsiye edermisin bu diyeti bu aralar yavaş gidiyo biraz hızlandırmak istiyorumda N nurcan3368

hayırlısı olsun canım değişiklik olur sanada bu yöntem öncelikle kısa süreli yapacağın için sıfır puan takılmanı öneririm et yumurta sıfır puan istediğin saatte acıktığın zaman atıştırabilirsin 10 puanda filan kalırsan iyi olur puanları da diyet yöntemleri ve deneyimleriniz kısmından karbonhidrat diyeti bölümünden araştırabilir hesaplayabilirsin canım... sana örnek bir menü yazayım... sabah 2 haşlanmış yumurta salam sosis sucuk boll miktarda yiyebilirsin 1 puan peynir şekersiz çay haşlanmış tavuk yoğurt yada ayran domatesli et sote diyet kola olabilir akşam da bol su içmeni tavsiye ederim şeker ve tatlı çikolata yasak kesinlikle hamurlu şeyler bakliyat patates bulgur pirinç yok başarılar K

spor yapamıyom da aslında yürüş bandım var ama şu ara yürümüyom boyum 1.70kilomda 90

ben hiç aralıksız değil de, 1-2 dk dinlenerek yapıyorum aynen benim oğlanda ya kucağıma çıkıyor yada ayağımın dibinde bazen eşim gelince yapıyorum, ondan rica ediyorum başka türlü olmuyor 100er mekik çekiyorum şimdi günde bakalım yaza kadar biraz sıkılaşim ben 61.5 kiloyum artık 5lere az kaldı berrammm

çookkk teşekkür ederim biraz olsun ilham verebildiysem ne mutlu bana sende güzel yol katetmişsin, bravo canım inşallah senin başarı öykünü de okuruz büyük bir zevkle... Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

izlemcim seni bütün kalbimle kutluyorum cnm hikayeni okurken çok duygulandım başarılarının devamını diliyorum cnm arkadaşım eminimki bu azimle sen 55 kilolara bile ulaşırsın çok sabırlısın çünkü

benimde basen ve bacaktı canım az kaldı ama, eskisi kadar çok takılmıyorum artık basenlerime ben diyete başladığımda senin kilonda olmak için neler vermezdim inan kii, inşallah mutlu olduğun kilona sağlıklı bir şekilde ulaşırsın canım yardıma ihtiyacın olursa burdayım Önceki

darkolive, tebrik ederim! hakikaten büyük bir değişim yaşamışsın! maalesef ben senin kadar azimli değilimhep kakarlar alıyorum ama uygulama yok( en son annemle ve eşimle iddaaya girdik 5 hazirana kadar 20 kilo vermiş olacağım!5 ocakta başlayıp,5 haziranda bitecek:18:umarım ben de senin gibi başarırım:18: tekrar tebrikler, ilham verdin bana da

hemen hemen aynı kilolardayız o zaman bende aldım bisiklet 7-8de yapıyorum ama düzenli yapmıyorum bi düzene oturtsam çok güzel olucak hadi bakalım yarışşşşş UcukMavi

inşallah canım... sabırsızlıkla bekliyorum güzel haberleriniii şişman hatun kalmasıınnnnn herkes yazaa çıtır olsun inşallahhhh

ben gene kendimi pilava vermişken bugün, nasıl olsa bayram tatilinde hafif yiyebilirim diyerek :)) motivasyon kaynağı oldu konun, hem teşekkür, hem de tebrik ederim.1.60 a 74 üm şu an, 50 leri de çok gördüm,70 leri de deniycez bakalım bir kez daha. sevgiler Önceki

:))) vallahamı geliyom hemen topiğe, perşembe günü katılıcam. Ben genelde perşembeleri başlarım diyete filan dermişim :)) Yatılı misafirlerimiz gider gitmez 80- 89 bekle beni. Sütümü kaybetmeden de zayıflayabilirim heralde dimi ama. Eğer ek gıdayı beklersem, yaza kilolu girmiş olurum ve bilirsin yazın kilolu olmak ne zordur... Şimdi bakacam yeni resimlerine canım.. Önceki

canıım tülayım ne güzelde yazmışsın çok teşekkür ederim övgü dolu sözlerin için, 80-89 topiğimizde çoğu kişi5li 6lı kilolarda değil mi canım, ne güzel hiç bırakmadık topiğimizi ideal kilomuzu korumak içinde gene ordayız... senin hikayeni de bekliyoruz bitanem çok öpüyorum...

çooookkk çooookkkk tşekküürrr ederimmmmm lolova

Gerçekten muhteşem olmuşsun canım. Işık oldun bana şu an sen. Umarım ben de başlayacağım artık sağlıklı beslenip, spor yapmaya. A

teşekkür ederim tatlım, evet çok küçüksün, benden daha hızlı verirsin, motiveni bir yakalasan, verdikçe heveslenir daha da vermek istersin zaten istersen 80-89 topiğine gelebilirsin biz hepimiz aynı dönemlerde başladık ve 20li kilolar verdik, hergün menülerimizi paylaşıyoruz inceleyebilirsin günlük olarak... E

başarı öykünü belki 5 kere okumuşumdur ilk başta diyete başlamadan okudum sonra 1 ay geçmişti tekrar okuduğumda, ilk okuduğumda dikkat etmediğim ayrıntıları fark ettim. diğerlerini neden okudum biliyomusun, her okuduğumda çok sevdiğim bir arkadasımla keyifle sohbet ediyor hissi taşıyorum içimde ve motive ediyor beni. kilodur verilir alınır vs bunları geçiyorum bir adım ötesinde olan başka bişey var ki ne kadar gönlü güzel bir insansın. asıl bunun için tebrik ederim seni. birinin bir yerde seninle ilgli bişeyler okumaya zaman ayırıp sana içten bi sevgi hissedıyor olması ne güzel bişey senin adına.. sana kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum

Fotoğrafları eklemişsin tekrar, baktım ve ağzım açık kaldı.. Harikasın! Çok güzel olmuş..

kızlarr uzun zamandan beri kk ya girmiyordum tebrik eden motivasyon kaynağı olduğumu söyleyen herkese çoooook teşekkür ederim Allah herkese istediği kiloya düşme hırsı versin inşallah artık kış geldi geceleri oturulan zaman çoğaldı akşam yemeklerinizi biraz azaltır özellikle akşam öğünlerinde karbonhidratı indirger çay yanında alınan atıştırmalıkları kaldırırsanız kilo vermeniz otomaktik olarak gerçekleşir bir kereden ne olur diye düşünmeyin çok şey olur kendinize güveninizi kaybedersiniz herzaman şunu diyin şimdiye kadar yedim de ne oldu ne kazandım? zevk aldığınız şeyleri yemek için kendinize ödüller koyun örneğin 5 kilo verdiğimde şunu yiycem bunu yiycem gibi ben kendime ilk 5 kilomu verdğimde kocaman bir dilim su böreği ödülü vermiştim her beş kiloda bir ya bi kıyafet ama çok istediğim bişiy alma ödülü veriyordum zaten zayıfladıkça motiveniz hiç olmadığı kadar güçlenecektir... şunu unutmayın kahvaltınız kral öğle yemeğiniz zengin akşam yemeğiniz de fakir öğünü olsun...

ayy selaycım çok mutlu oldum seni burda gördüğüme, çok teşekkür ederim, amiiinn diyorum sevdiklerinle mutlu kal tatlım A

ayyyyyyyyy harikasın yaaaa çooooooooook tebrik ederim seniiiii bu hızla sen o 5 kiloyuda en yakın zamanda verirsin muhakkak asya27

darkolive öncelikle tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin okadar içten yazmışsın ki başarı hikayeni anlatamam hemen diyete başlayasın geldi :)) 27 eylül 2010 doğumlu bir kızım var şuan 81 kiloyum sen 80-89 kilo topiğinde gördüm ve hikayeni okudum iyiki de okumuşum aşırı gaza geldim 73 kilo ile hamile kaldım 93le doğurdum snrasında 87 ile çıktım ocak 2011de 85 86 dım şuanda abur cuburu kestim ve 5 ayda 5 kilo verdim emziriyorum ondan sıkı bir diyet yapamıyorum ama sanırım bnm sorunum şu 12 den önce kalkmıyoruz kızmla uyuyoruz ve metabolizmam yavaş çalışıyor sanırım erken kalkmayı becerebilsem gidicek kilolar ama beceremiyorum hikayende yazmışsın ya beğendiğini değil üzerine güzel duranı alıp çıkmak mağazadan diye ben şu anda aynı durumdayım nefret ediyorum vucudumdam alışverişten tekrar tşk ederim bundan sonra seni takipteyim :) dolayısıyla 80 89 kilo topiğindeyim görüşmek üzere oğlunla eşinle bol sağlıklı günler L

izloşum roman bu olsa gerek oscar ödülü verürüm ben bunaaa... SENİ TEBRİK EDER BAŞARILARININ DEVAMINI DİLER KARNENİ BENDEN ALMANI TAVSİYE EDERİM... ŞAKA BİR YANA İZLOŞUM GERÇEKTENDE AZMİN SÜPER AYNI BENÜM GİBİ... FISTIĞIMMM BENİMMMMMMM... KIZ TOMBUL FINDIKTAN FISTIK OLDUN DARISI ÇEKİRDEK OLMAYA...:92::92: Nare83

Afiyet olsun arada ödül de lazım tatlım

tebrikler canıkm bravvo azmın gucu işte yuppisiiii as_narcicegim

arkadaşım seni çok tebrik ediyorum. yazdıklarını okurken kendimi buldum.. bende 3 aylık anneyim 89 kıloyum..67 ile hamile kalmıştım. her gün bu gün yemicem diyorum daha fazla yiyerek günü kapatıyorum. aslında iki kere 18 kilo verdim ama sonra daha fazlasını geri aldım. emzirirken karnım çok acıkıyor. yarın yeni bir gün ve senin hikayenin desteğiyle açlığımla baş edeceğimmmmm...:124: misafir1001

teşekkür ederim... boyum 1.66 canım normal ideal kilom zaten 57-60 arası insanın bedeni gibi yüzü de eriyor tabiki orda da yağ birikiyor, göğüsler bile eriyor... ben armut tipli olduğum için basen bölgem vücuduma göre biraz fazla o da sporla gidecek şu anda 38 beden giyiyorum, istediğimde buydu zaten çatlaklarım daha önce de vardı, doğumda da oluştu kilo vermekten oluşan herhangi bir çatlağım olmadı çok spor da yapmadım ama benim derim serttir, sanırım baştan avantaylıyım sarkmam çatlağım olmadı kilo vermekten kaynaklı month

basarinizdan ötürü tebrik ederim, merak ettigim bu kadar kiloyu verdikten sonra catlaklariniz olusutmu acaba? bunun icin birsey yapiyomususnuz? S

merhaba. Zevkle okudum yazdiklarini. Hemen hemen ayni yollardan geciyoruz. Tek farkla sen evlenmeden oncede kiloluymussun ama ben oncesinde zayiftim. evlendigimde 62 kiloydum. haziranda 3 yil olacak.8,5 aylik kizim var.78 kiloyla hamile kaldim. Hamileligimde 97ye kadar ciktim. Nisanda basladim dedigin gibi saglikli beslenmeye 86.6 kiloyla. Simdi 81.7 yim. Neredeyse 5 kilo. Saka gibi. Azimliyim ins bende senin gibi basari oykumu yazacagim gunleri sabirsizlikla bekliyorum Nare83