kızlaarrr bi sendr kilo vermeei duran yok mu ayol kimse yazmamış? benm moralim çok bozuk durdu hatta arttı bile noluyo yaa reglde yok yakında?

canım işte diyetle beraber kabızlık da geliyor sabahları kuru kayısı yedim de rahatadım bir kaç gündür dediğim gibi galiba alışmaya çaılışıyor ben çnceden 1 bardak suyu zor içerdim şimdi 3lt içiyorum şaştı kaldı benim zavallı metaboliizim:bbo: K

asla deneme canım yani çay güzel de matabolizmayla ilgisi yok topiğe bakanilirsin yavaşlamanın sebebi zaten bu diyetler. sen bi hafta ara ver herşeye sonra 6 öğün sağlıklı beslenme spor ve bol suyla onu hızlandracaksn emin ol bak ben de sonunda bu noktaya geldim. boşuna vakit kaybetme. umarım düzelir...

valla ben sabit yemiyorusm evde olan şeyleri az yiyiorum sadece akşamarı ise sadece protein herhalde vucud bir şaşırıyor ve kendni korumaya alıyor herşeyin normal olduğunu görünce tekrar vermeye başlayacak öyle okumuştum. Şu an direnç gösteriyor. çünkü anormal bir durum var sanıor.

sevgili cüvcüv, acaba metabolizma hızlandırıcı bir takım önlemler mi almak gerekir? ya da diyeti değiştirmek? bir bilen gelse de yardım etseee

Selam kızlar bende bunun cevabını arıyordum uzun zamandır..! Yakalış 3 Aya gelicem spor ve diyette.. 2. Ay bitiminde 7 kilo verdim...3. ayın başlangıcında 1 kilo daha verdim... sonra regl dönemim başladı şişlerim oldu... hatta bir kilo fazla göstermeye başladı tartı.. regl oldum bu sefer 2-3 kilo fazla göstermeye başladı tartı... bugün yarın biterim... ama verdiğimi hiç sanmıyorum... benimde metobolizmam yavaşladı anlıcağınız.. o kadar 5 i bir yerde çay içiyorum yeşil çay içiyorum ama banamısın demiyor... benimde acayip canım sıkkınn..

arkadaşlar sporsuz olmuyor aslında ikiside olacak hem diyet hemide spor. sağlıcakla verelim şu inatçı kiloları ysfmir

uzun süreli diyetlerde bi süre sonra illaki kilo kaybı duruyo. bence yapılacak 2 şey var: ya yediklerini biraz azaltmak ya da egzersiz, spor vs. artırmak. veya her ikisi birden. ama asıl önemlisi diyeti bırakmamak. vücut bi süre direniyo sonra kilolar kaldığı yerden devam.. tecrübeyle sabittir.

diyetle birlikte kabızlık gelmemesi için posalı yiyecekleri öncelikle tercih etmelisin. meyve mi sebze mi yesem diye düşünürken posasından dolayı sebzeyi tercih etmelisin. et mi kuru fasulye mi diye düşünürken kuru fasulye demelisin posa açısından. yarım dilim beyaz ekmek yerine 1 dilim kepek ekmek yemelisin posa için. bir de suyu aniden bol miktarda içmek midenin diyet sırasında küçülmesini önler hatta büyütür bu yüzden içtiğin suyu da olabildiğince gün içine yaymak lazım. K

ben de tam bunu merak etmiştim benim de kilo vermem durdu galiba devam ediyorum da nolcak sonra bilen sölesin

benim de durmuştu 1 hafta aynı kiloda kaldım sonra yine başladım çok şükür vermeye ilk bi kaç gün taktım daha az yedim spor yaptım yok aynı 1 gr bile gitmiyo sonra yedim her zaman yediğimden biraz daha fazla ama çok çok az ha abartı değil yani sonra sabah kalktım salı günü o da ne tarı düşmüş bu gün baktım aa gene düşmüş çok şükür dedim ve şimdi yine aynı rejimime başladım anlıcanız vücudumuz mükemmel yaratılmış hemen korumaya almış kendini kasmamak lazım marttan beri rejimdeyim bebeğim doğduğundan beri aldığım 15 kilo gitti 1 kilo da aşagı indim çok şükür inşallah böyle devam eder

sevgili tutuklu, lifli gıdakların da kabızlığı önlediğini eklemek istiyorum. ben de sevgili korkmaz gibi 3 ana 3 ara öğün yiyorum, ara öğünlerimde meyve ve yoğurdun yanı sıra, bir kaç lifli büskivi ya da müsli tüketiyorum. hazımsızlığı ve kabızlığı önlüyor. sevgili korkmaz, tebrik ediyorum 14 kilo büyük başarı. ne kadar zamanda verdin? . push ;

evet cüvcüv haklı olabilirsin. çünkü vücudu tamamen aç bırakırsan asla kilo veremiyorsun çünkü vücut kendini açlığa karşı korumaya alıp ağzından giren her lokma ve yudumu depolamaya çalışıyormuş

haklısın. inanmıcaksın ama ben 2 yıl önce 42 kiloydum, gecen sene de 47. bir kaç ayda 11 kilo aldım. hayatım boyunca bu kadar kilolu olmadığım ve hiç bir kıyafetime giremediğim için o kadar mutsuzum kii haziran sonu mezuniyet balom var, o zamana kadar 36 beden olmak istiyorumm

kesinlikle vücudu ac birakmiyacaksin yoksa savas aciyor sana ve kilo vermek te inatcilik yapiyor ben 6 ögün yiyorum 3 ana 3 ara böylelikle metebolizma hizli calisiyor birde 6 dan sonra hic yemiyorum misafirliklerede gitmiyorum

arkadaşlar, bilgisi olan var mı: diyet yapmaya başladıktan bir süre sonra kilo vermemiz yavaşlıyor ve hatta duruyor ya.. napıcazz:çok üzgünüm:

eger aksam oturmasina gidersem pisman olup geliyordum önceden ama simdi gitmiyorum ve 14 kilo verdim

Diyetle olucak iş değil bu. Azar azar yemeği alışkanlık haline getirmek lazım. Eczanelerde ciddi paralara satılan o zayıflama çayları inanın bir işe yaramıyor. Yeşil çay daha ekonomik ve faydalı...

merhaba canım eminim vücudun toparlanmasına bi izin versen geçecektr bak aşğıdaki yazıda güzel:)) hiç bi yararı yok çayın emin ol sadece su kaybı dikkat etmezsen hemen geri alırsın ee dikkat edeceksen zaten çaysız da oluyo çok denedm ben sonuç sadece sporla alınıo:)) blur

sporla verilen kilolar hem kolay geri alınmıyor hemde vücutda sarkma olmuyor S