Arkadaşlar 3 aydır diyetteyim ve şu 10 gündür kilo vermem durdu ve bugün çokkk halsizim kollarım sanki ağır bir yük bacaklarım desem aynı ne yapsam ne etsem benim gibi olan yada bana bir fikir vercek arkadaşları bekliyorum lütfen çok acil hafta sonuda misafirim var nasıl kendimi toparlıcam bilemiyorum

Insulin direncine baktir cnm troidlerine bnmde ile oluyrdu ilk diyet yptigimda troid hastasiyim bn insulin direncim bitaz yukselmis bole elim ayagim titrer fibi oluyrdu doktorum normal dedi bunlari yenmek icinde spor sart dedi gunde 40dk yuruyorum 2 ayda 13 kilo verdim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bebegin sana en buyuk spor zaten canim yediklerine dikkat edersen olir ins bnm suan tam 17 kiko verdim martta baslasim kalan 12 kilo daha veecem ins sabret azmet ins verrsin hastalik cikmamasi negusel sewindim

gülümsecim verdiğin bilgiye çok teşekkür ederim canım

Diyet Yaparken Halsiz Kalmamak İçin Ne Yapmalı? Tıklayınız

Muhtemelen az kalori alıyorsun ve vücudun düzenli çalışması için gereken besinler, mineral-vitaminlerden yoksun kalıyor. Daha doyurucu ve dengeli bir listeye geçebilirsin. Dengeli bir beslenme planında böyle şikayetler olmaz. Ben az kalori aldığımda çok halsiz oluyorum ve hemen takviye yapıyorum.

kilo vermeniz durunca diyete 1 hafta ara vermek iyi geliyor hem biraz daha fazla beslenip sağlıklı bir şekilde her besinden alarak halsizliğiniz gider hem de diyete tekrar başladığınızda kilo vermeniz tekrar başlar ya bazı vitaminler eksik kaldı vücutta yada çok düşük kalorili besleniyorsunuz tabi bildiğim kadarıyla enerjisi yüksek sağlıklı çerezler yiyebilirsiniz baklagiller çok işe yarar et tavuk yumurta yoğurt bol yeşillik salata sebze az zeytin yağla bununda faydası çok iyi vb... gibi genede devam ederse lütfen dr danışın sebebini bulsunlar tabi bahar yorgunluğu da olabilir mevsim değişikliği birde diyet etkilemiş olabilir geçmiş olsun kolay gelsin

nerede bu kamp nasıl katılıyoruz

maşallah canım benim bebeğim var 3 yaşında oldukça hareketli o yüzden spor yapamıyorum, ama dediğin gibi kan testi yaptırdım bişey çıkmadı fakat ben tatlıyı tamamen çıkardım hayatımdan meyvede yemeyince o yüzden olmuş

teşekkür ederim canım verdiğin bilgi için bende öyle yaptım biraz et ürünlerini fazlalaştırdım umudihar askilopumm & canim