büyük başarı. ben de tebrik ederm. 1 ay da 7bucuk kilo ilk okudugum da cok gibi geldi ama 62 kiloymussun. cok iyi ya. ben de deniyim bari melankoliq deniz

akşam sekizden sonra yemek yemediğim için canım 9 dan sonra acıktığımı hissettiğim an bir tane elma yedim elma yemek istemiyorsan karpuzu öneririm canım o da çok faydalı :) melankoliq deniz

tebrikederim. spor da yaptınmı B

tebrk ederm darısıı başımaa yaa. spor yaptın mı peki? melankoliq deniz

tebrik ederim canım iyi vermişsin inşallah hedefine ulaşırsın zaten az kalmış... melankoliq deniz

purelove :wuuuuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuu harikasin sekercim ardindan ben de gelicem insallah gel canım hep beraber zayıflayalım ne güzel sempatiksalakcinni chiglet :tebrik ederim sinemugur1 :tebrikederim. spor da yaptınmı teşekkür ederim spor yapmaya çalıştım şu an pek yapmasamda mümkün olduğunca elinizden ne geliyorsa yapın arkadaşlar mekik veya yürüyüş tavsiye ederim kuheylan :çok gzl canım ya öyle zor bi listede değil sadece 1 ay da bu kiloyu vermen harika darısı başımaa:) saol canım evet bir buçuk ay oldu ve bugün itibari ile 54 kiloyum :lepi: 8 kilo gitmiş oldu bol bol da su içmenizi tavsiye ederim kaydirigubbakcemile3 benim boyum1.58 olduğu için 62 kilo bile çok duruyordu bi ara resim de eklerim daha iyi olur... kızlar darısı sizin de başınıza... delikafadulden . push ;

evde mekik çektim zor oldu ama bir yere tutunup tek elle ben öyle yaptım :kedi: midem için bu şarttı olmuyorsa yarım saat yürüyüş bile yeter canım şu ara sadece yediklerime dikkat ediyorum sporu da bıraktım...:kedi:

merhaba arkadaşlar son dönemde oldukça fazla kilo aldığım için fazla sıkmadan bence harika bir diyetle 7.5 kilo gitti... öncelikle normalde kahvaltı yapmayan ben her sabah kahvaltı yapmaya başladım kahvaltımda 4 zeytin, 1 dilim peynir domates ve salatalık vardı yanında yarım simit yedim :) kahvaltı çok önemli öglen normal yemek ama tabak asla dolmayacak ve bol salata :) akşam 8 den sonra kesinlikle yemek yok akşamda salata veya karpuz peynir, veya çok az yemek... aralarda bol bol elma öneririm süper işe yarıyor ve en az 2 litre su şart :) 62 kiloydum bir ay önce şu an 54.5kiloyum :) pantolonlar yenilendi göbeğim ve midem artık yok :) ve alışınca bünye istemiyor :) acıktıkca elma yiyin :) ve unutmayın 8 den sonra asla yemeyin zemuszemus T

canım sende yaz bakalım bu şekilde kaç kilo vereceksin... zemuszemus genelde öglen yemeğin yanında salata yedim, akşamda salata veye meyve agırlıklı beslendim canım ve en önemlisi 8 den sonra yemedim zemuszemus zaten düzenli beslenince vücut da alışıyor ve kiloloar korkup gidiyor sempatiksalakcinni mesela akşam sadece salata az gelir dersen salatanın içine diyet bisküvi atabilirsin :) yada az bir tabak yemek yiyebilirsin ve elmayı sakın unutma... yerimseniben melankoliq deniz

canım bnde başlıcam perşembe senn listeye hatta yarın bşlarım bakalım ne kadr vericm sporda yapıorum zaten gitsn 56 olsm iyi olck 6 kilom war.. peki 1 ay hep böle mi beslendn? melankoliq deniz

uygula canım sende inş. hemen kilo verirsin :) elma bağırsakları çalıştırdığı için bol bol yiyin ben öyle yapıyorum sositososito

tebrik ederim

tebrkler melankoliq 1 ayda 7.5 kilo çok güzel bi başarı senin için:)))bnde 58 kiloyum ama şöle bi 53e düşerim inş bende uygılıyım senn listeni bakalım nolcakyerimseniben melankoliq deniz

Tebrik ederim canım süper bi başarıı Bende bir-iki haftadır, günde en az 2 ltre su içmeye başladım.. Geceleri acıktığımdada meyve yiyorum 2 kilo verdim, ama biraz göbeğim var o da giderse çok iyi olucak.. Senı tekrardan tebrik ediyorum. melankoliq deniz

çok gzl canım ya öyle zor bi listede değil sadece 1 ay da bu kiloyu vermen harika darısı başımaa:) melankoliq deniz

Cok guzel, tebrikler! Ama sporu birakmissin, aman dikkat et oyleyse. Cunku vucut spora da alisinca spor da istiyor.

evet bende bir programda izledim, akşam 8'den sonra birşey yenilmemesi şart! bende 62 kiloyum be 7 kilo fazlam varsenağlama hatic22

teşekkürler... ben elma yiyince senin tam tersine tokluk hissediyorum canım :dance: bence de profesyonel destek en iyisi sonuçta bir rahatsızlık varsa onlar en uygun yolu gösterirler şimdiden kolay gelsin kaydirigubbakcemile3

vereceğine eminim azimli olunca gidiyor kilolar gerçekten kaydirigubbakcemile3 ben elma yiyince tokluk hissediyorum herkes acıktırıyor demiş ama, acaba bende mi bir gariplik var :kedi: melankoliq deniz

teşekkürler canım :hooray: Nisan. umut

bravo... süpersin bende şu anda kilolarımla savaşıyorum... haşimato hastasıyım,1 senede 14 kilo aldım ama veremiyorum galiba profösyonel yardım almam gerekiyor... ah birde elma beni müthiş acıktırıyor. melankoliq deniz

sevgilim_benim : canım evde biraz mekik çekmeye çalıştım bende çünkü mide vardı ve faydası oldu allahtan sarkma falan da olmadı ve en önemlisi selülitlerim yok oldu :sm_cool: melankoliq deniz

teşekkür ederim canım önce beyinde ben yapıcam demek de çok önemli, sonrası zaten geliyor...

selam arkadaşlar :) 53.5 kiloyum benlkide 53 oldum mutluyum huzurluyum hedefim 50 kilo olmak bakalım toplamda kaçkilo gitmiş :) 62-53.5 =8.5 kg gitmiş :) süperim bennn:hooray: haydi kızlar sizde yılmayın, kilolara ölüm... sositososito B

Merhaba melankolik öncelıkle senı tebrik ederim..1 ayda verdığın kıloyu görünce açıkçası kilonu çok zannettım ama 62 mişsin.. gerçekten süper. ama bıseyı merak edıyorum. elma bayaa karbonhidratlı bişey.. kac tane yedın günde?cok yenildiğinde bu kadar kilo verilemez çünkü

saol canım evet az kaldı ve birşeyi fark ettim artık istesemde fazla yiyemiyorum kaydirigubbakcemile3 pide ekmek tarzı şeylerde yok, :) diyete değil sağlıklı yaşama devam yerimseniben ve tekrar spor yapmak lazım ki daha sağlıklı olsun kaydirigubbakcemile2 melankoliq deniz

tebrıkederım bende 3 5 kılo versem super olucak enazından gobegım gıtse cok sevınıcem elma benı cok acıktırıyor yemek ıstemıyrum elma sımdı kıraz ve karpuz yıyorum bolbol K

güzel başarı tebrikler melankoliq deniz

evet canım akşam yediklerimizi eritemediğimiz için kilo alıyoruz zaten boshayallersmile bu yüzden 8 den sonra yememek en doğrusu :) canım inş. sende biran önce verirsin 7 kilo fazlanı fisfisfis

süpersin cnm tebrik ediorummmmmmmmm inş bende senin gibi 55 lere düşerim spor yaptınmı peki ayriyette banada yardımcı olda bende yenileyim herseyiiiiiiiikaydirigubbakcemile2 chiglet 2 çiçek

wuuuuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuu harikasin sekercim ardindan ben de gelicem insallah sevgilim_benim