her akşam mekik:) bu kadar basit ne diyeti 50 kilosun

düzenli olarak spor salonuna gitsek erir mi ki? hiç denediğin bişeyler oldu mu? sonuç alamadın mı

malesef aynı dertten muzdribim, sanırsın 5 aylığım ama 49 kiloyum oysa. Genetik malesef, ne kadar zayıflasam da hep göbekliyim.

bn 22 yaşındayım 160 boyum var ve 2 sene önce 10 kilo almıştım 5 kilosunu verdim şuan 50 kiloyum ama göbek çevremdeki yağlanma kaldı. verdiğim kilolara komple vücudumdan verdim oyüzden göbeğim duruyo acaba ne yaparsam yada nasıl bir diyete girersem göbeğim gider bilgisi olan yada kendinde olup bu sorunu çözmüş biri yardım edebilr mi? tşkler T