Ağırlıklı spor yapacağım sanırım, çatlaklar üzüyor Mavili Mavili Mor Cicek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben iki senedir diyet yapıyorum hiç kendimi yormadım yavaş yavaş gitti. İf diyeti uyguladım daha çok. spor yaptım kinoa çayı kullandım. Yeşilçayı çok sık tükettim. Ama polikistik over vardı bende aynı zamanda probiyotik kullandım. Diyetisyenim önerdi probiyotik takviyesini d vitaminim düşüktü onu da kullandım kilo vermeyi zorlaştırıyordu.

Herkese merhabalar, yaklaşık 2 yıldır diyet yapıyorum ideal kiloma ulaşmama sadece 11 kilo kaldı. 25 kilo verdim. Vücudumda bazı problemler oldu. Deri sarkmaları çatlak görünümünün daha da belirginleşmesi gibi... spor yapıyorum haftada 3 gün. Polikistik over sendromum var kilo vermem yavaş. Beslenme düzenim haline getirdim artık canım çok nadiren kötü şeyler istiyor. Size sormak istediğim ise bu son 11 kilo için etkili bir yönteminiz var mı? Çatlaklardan kurtulmak için bir yönteminiz oldu mu ve sarkmalar ile nasıl baş ettiniz?

Merhaba, kilo vermeye başladığımda uzun süre yürüyüş yaptım sarkma olmadı ta ki yürüyüşü bırakana kadar yürüyüşü bırakıp kilo vermeye devam edince azda olsa sarkmam oldu kollarımda sertlik gitti C

Yuruyus, ideal kiloya yakin kaslara yonelik spor yapanlar sarkma olmadi diyorlar... Acaba cilt yapinizdan mi kaynaklandi? Veya cok mu sık alip verme yasadiniz? Catlaklara sanirim bir sey yapilamiyormus. Belki kozmetik urunlerinden rengini acanlar vardir...