Guncel kilonuz kac benim durdu suan ama dikkat etmiyorum O

Anliyabilyorum sevincini allah banada yasatsin ins. Sweetdimple Amor

Kızlar yardiminiza ihtiyacim var. gecen hafta persemden beri 500 gr vermisim. gunluk yürüyüş yaptim az cok. diyetimide yaptim kacamaksiz. nie bukadar az verdim acaba. adet donemim geldi.1-2 gun var. bununla ilgisi var mi acaba. diyette 2. haftam ilk gunler daha cok vermeliydim. nie böyle oldu ki. cok üzüldüm( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yani gecenin bu saatinde üşenmedim bütün zayıflama hikayeni okudum. Gösterdiğin azim verdiğin kilo hiç küçümsenecek gibi değil ama çok tehlikeli bir dönemece gelmişsin yani Şeytanın devreye girdiği evre. Herkes şimdi sana çok zayıfladın, ne güzel oldun, artık yeter yaklaşımlarıyla farkında olmadan sana en büyük kötülüğü yaptığı, seninde verdiğin kilonun aldığın iltifatların sarhoşluğuyla bu yolda gösterdiğin başarının bir başarısızlık hikayesine dönüşüp belkide 160 deği 170-180 lere geri dönme tehlikesiyle karşı karşıya kalabileceğin en tehlikeli dönemdesin. Dediğim gibi şeytanın yoluna taş koymaya kalkıştığı yerdesin. Unutma arkadaşım bu kolay bir yol değil ve bunu karşındaki insanların anlaması imkansız çünkü yaşadıklarını en iyi sen bilirsin. Gördüğüm son zamanlarda verdiğin kilolar seni fazlasıyla rehavete kavuşturmuş ki artık eskisi kadar şevkle yazmıyor hatta bir yerde evde yapılanları yiyorum artık yazmışsın. Unutma, sen hala 125kg sın ve seni eskiden tanıyan insanlara göre çok zayıfladın ama seni yeni tanıyan insanlar için hala çok kilolusun ve bu noktada bırakırsan eski kilonunda üstüne çıkar ve bir daha o dünyalarca kiloyu verecek azmi kendinde bulman cidden çok çok zor olur. En önemliside kilolu insanların manevi ve fiziksel olarak yaşadığı işkenceleri en iyi bilenlerden biri olarak asla beyninin bir yerinden çıkarma. Bence, bunları okuma fırsatın olursa önce 10kg lık 4 tane su şişesini al ve bak bunlar senin bu güne kadar üstünde taşıdığın ve bir o kadarıda halen üstünde yani daha yolun yarısındasın ve bütün çevrenin verdiğin kiloları alkışlamasına kulaklarını tıkayıp, ACİLEN toparlanıp devam etmez isen geri döneceğin yer bildiğin cehennem. Ya Şeytan kazanacak yada SEN. Karar ver :) Sevgiler.

Direnc donemidir ooo.. İcini ferah tut seker.. Kirilma gosterme amann diyim.. Herseyiniz yeterli olsun!

elevinya abla aralık 1 e kadar kaç kilo olmayı hedefliyorsun :) Önceki

İnşaAllah devam etme iradesine sahip olabilirsiniz. Allah izin verirse,.. Mayra rozales diye bir kadın 470 kilodan normal bi insan görüntüsüne kavuştu, neden olmasın, sizinki onun yanında hiçbişey ve maşallah bu kadar vermişsiniz gerisi gelir umarım S

slm cnm gecen yil kasimda 117 kiloyla basladim rejime ve düzenli spora yani sen iyi anliyabiliyorum. benim yasim 24 boyum 1.73 su an 72 kilodayim yani 8 ay gibi sürede 43 Kilo verdim. umarim hedefine en kisa zamanda saglikli bi sekilde ulasirsin. bende daha bi 5 Kilo vermek istiyorum. önemli olan kiloyu korumak iste bakalim sonumuz hayirli olsun :)

slm elevinya seni takip ediyorum ve merak ediyorum Kilo verdinmi diye ne zamandir yazmiyorsun diyetin nasil gidiyo Kilo verebildinmi Önceki

Akşam Az miktar izgara ciger, yogurtlt karnabahar, salata 5de yedim

3 yıl öncesi... Eklentiler Fotoğraf0054. jpg 1,2 MB · Görüntüleme: 895

Tatlım biberiye çayını taze biberiyeylemi yapıyosun, kuru biberiyeylemi? Ben de denemek isterim. Bu arada bende senin gibi kilo veriyorum. Öyle bakıyorum bi gün 100 gr gitmiş, ertesi gün 400 gr gelmiş. Sonra bir hafta on gün sonra birden 2-3 kilo gitmiş... Tabi o anın mutluluğu dünyaya bedel.

Sizi bana bakmayın haklısın abla insanın motivasyonu düşüyor bir daha sormam tekrar özür dilerim sizi iyi tanıyorum bu azimle vereceksiniz inşallah

canım ben 152 kıloydum çizelgeyı geç yaptım ondan 130 110da hedeflerımı kısa tutuyorumkı ulaşmak gozumu korkutmasın

Maşallah canim cok guzel vermissin 2 sene once bende 30 kili verdim ama koruyamadim 40 kilo geri aldim nasil verdin diyetisyene falan gittinmi duraklamalarin oldunu masallah insallah devami dagelir Antepia27 4 Şubat hedef

kan tahlillerim yapıldı herşey yoluna şeker, hormun, kolesterol bi sorun yok gitcem endok. saolun ahada güçlendim hırslandm bugün iyiyki yazdım

yakalarsın canım ben 2 ileri bi geri yapıyorum bugun esim benı yemeğe goturdu bende yedım pışmanım ama nezamandır gıdelım dıyor ben yıyemem dıye reddediyordum umarım saabha fazala + çıkmam ne güzel fark edilmek güzel hele ovgu almak dahada guzlel kutlarım senı çok ıstıkrarlı gıdıyorsun

Tebrik ediyorum istedigiz kiloya ulasacaginiza cani gonulden inaniyorm B

Şimdi senin azmin bana örnekbenimde tansiyon düzelicek insallah hapa bagımlı tansiyon hastası olmak istemiyorum bu kg la baska hastalık olmadanda biran önce zayıflarm ins

Aynen ilk zamanlar yiyememek bayağı etkiliyor insanı ama kilo verdikçe alışıyor insan 19 kilo oldu benim verdiğimde sonunda 2li rakamları gördüm yıllar sonra

Selamlar herkese Elevinya tebrikler tekrar :) yaz donemi vucut icin iyi bir dinlenme olmus bence.. Normal duzende yilbasinda bence 2 haneli sayilari goreceksin.. Oyle hissediyorum.. Bu arada kac aydir telfdaki uygulamayi kullanamiyorum web sitesine de bir kac kez girmeye calistim olmadi.. Neyseki simdi web sitesine girebildim.. Takipteyim bende ramazanda haftada 5-6 gun yarim saat 45 dk lik yuruyus ve yememe dikkat ederek 6 kg verdim 85 oldum ama bu ara 87 oldum tekrar ( İrademi hizmete cagiriyorun H hayat yasamaya

Göremiyorum ablacım ya iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ay gercektenmi canim güclendiriyosunuz beni sayfam hizla ilerliyo mutlu oluyorum sabirsizlaniyorum kara cikarmiycam yüzünüzü bu yazismalarimizi en son cikarip kitap yapcam kendime hep saklıycam cogaltmiycam yanlis anlamayn kendim icin yani güzel dostluklar ya agustosta ankara ya gitcem orda olanlar varsa bulusuruz belki ne güzel

ödem söktürücü ne yapabilirim, yurtdışındayım her şeyi bulmam zor olabilir.. suskun_33

Aynen katiliyorum.. Birkac ay daha veremezsen gidersin bi dr a Herseyiniz yeterli olsun!

arkadaşlar ben bu diyete başladığımdan beri korsemi hergün giyiyoyorum sadece yatarken çıkarıyorum çok sıkı değil zaten heleki 20 kg dan sonra aynı korse atlet tipi zaten bu doğrumu yanlışmı bi arkadaşım öyle sarkma kalıyo dedi kafama takıldı a N

Tebrik ederim canim nazar değmesin cok guzel gidiyorsun masallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tebrik ediyorum azmin beni gaza getirdi :) benim 10 kilo fazlam var ama bende pko var bu yüzden vermem gerekiyor fakat bende başlayıp sonunu getiremeyenler denim uygulayamıyorum diyet listesini spor yapamıyorum velhasılı nasıl yapcağımı bilmiyorum F

Tebrikler canim bende 135 kg ve destege ihtiyacim var

Canım zaten sen zayıfladıkça her tarafın incelecek. Biz fark etmiyoruz ama sırtımız kollarımız nasıl kalınlaşıyor Yoğurt özellikle göbek yağları için etkili. Menülerinde mutlaka yoğurt olsun Mutlaka duymuşundur zencefilli yada pulbiberli yoğurt. Ben pulbiberli olanı 1-2 hafta yaptım etkisi oldumu bilmiyorum çünkü hertaraftan incelme var Zencefilli olanına haftada iki kez akşam yemeği yerine yiyodum hem tok tutuyor. Şu ara boşladım biraz Kişi yürüyüş yapınca 153 kası birden çalışıyormuş. Zaten fazla kilolulara farklı spor pek önerilmiyor. Yürüyüş yüzme leslie Metobolizmanın çalışması için spor şart

O hiç diyet yapmadı irade 0 baska kurtulusu yok cuma olamadı bugün sabah girdi tansiyn 19olmus geri çıktı yarına düserse olcak bende bu arada 131.3 üm çok iyiyim topuklarım agrıyodu 1haftadır mükemmelim

herkese günaydın hayırlı sabahlar hayırlı cumalar kimsecikler yok ama ben yazıyım dedim nasılsınız hanımlar

her aksam bu saatlerde anca girebiliyorum aslında gün icinde takiliyorum ama cevap yazcak zamanım olmuyo herşeyi okuyorum merak etmeyin cevap yazamadklarm kus. bakmayn

Lessli 3 mil yaptım aşırı zorlamadi ama güzel ter attım dayko bugün senle yazismasaydim zor yapardım spor pek hoslanmadan yapıyorum sağolasın&#128582;&#128582; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

ben van ın bir ilçesinde yaşıyorum canım bende damak tadı olayına katılıyorum ama artık lüks yok ve yaşamak için yiyorum tabiyki zorlayarak yemiyorum yemeklerim hep iştah açıcı yaniii iğrenç haşlama değil şöyle söyleyim 1 çay bardağı suyu koy tencereye üztüne soğan salça domates biberi neyse aynı yağlı yemek gibi yani sonra da lahanayı doğra at içine biraz daha su ekleyim 1 çay kşığı tuz 1 tencereye atıom aynı şekilde ıspanak, karnı bahar, kabak, bamya, favorim pilav, makarna, ekmek hiç yok çocuklara makarna yapınca 1 kaşık tadıyorum oda haftada 1 kez anca oluyo genelde yemeklerin üzerine kimyonlu yoğurt döküyorum hoş tat veriyo kimyon iyi işe yarıo ha bide acı. gün gün yazmaya çalışırm olur ama 2 çocuk okul ev fırsat yaratcam canım yardımcı olmak isterim... öyle ödül veriyim kendime kaçamak falan yok 4 ay da 2 kez eşimle dılşarda yedim tavuk şiş ve salata yedim buda ödül sayılır aslında

Çok sevindim canımm ne güzel haberlerr azimle devam ettiğini görmek harika annen ve baban ne kadar mutlu olmuşlarr hedefine ulaşıncaki mutluluklarını tahmin edebiliyorum seninde geçmiş kandilin mübarek olsun canım harika gidiyorsun her zaman yanındayım tatlım E

vazgectim canim düzenim bozulur cesaret edemedm ne kadar cok protein yersen o kadar cok zayifliyormusun midem kücüldü yapamam birakinca zorlanirim gerek yok ya böylede iyi gidiyor belki ramazanda yaparim protein agirlikli beslenerek bu arada yarin yaklasik 15kisi aksam yemegine misafr var döktürcem yani yemem ama ya gözüm d doyar aylardr pek misafr almamistm yorucu gün kolay gelsin bana

pes etme lüksüm yok zaten ölümcüle dogru gidisdi bu cünkü 20kg beni 10yas geriye götürdü sanki basaricm ins destek icin saolun

Tesekkur ederim aylik alkisimi aldimmmm sende cok guzel kilo vermissin tebrik ederim Hedef 70 insallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

1cay b. süte tarcin katip icebilirsn bayiliyorum tatli istegi beyninde kalmasın istersen kilo herseyi abartili yapio iste babam yanindayken esinizmi demislerdide o geldi aklima hepsindn intikam zamani ins.

Ne guzel ya. ne mutlu size

Benden size altin degerinde bir bilgi 1 kilo sebze yemegini 2-3 çorba kaşigi zeytinyagi ile pisirmek en saglikli olanmiş... annem yillarca az yagli yemek yaptigini savunurdu bizde az yagli saglikli yemekler yaptigini zannederdik taki bu bilgiyi ogrenene kadar... saglicakla kalin

Aslında insan kendi motivasyonunu kendisi yaratmali açık söylemek gerekirse istedgimiz lezzetli yemekleri yemek spor yapmak yerine televizyon karsisinda uzanmak hepimize daha cazip geliyor bu bir gercek bende buna kapılıp gittim tüm çocuklugum zayif gecmesine rağmen en güzel yaşlarimda hep kilolu kaldim dogustan gelen bir rahatsizligim yada hastaligim yoktu tamamen boğazımın ve tembelliğimin kurbani oldum. her zaman erteledim bugun yaparim yarin yaparim bugunde yiyim diyete baslarim yarin, bugunde dinleneyim yarin spor yaparim böyle böyle devam etti kilo problemi yasayan arkadaslarima tek tavsiyem sakin ertelemeyin yarin demeyin çünkü o yarınlar hiç bitmiyo ben aslinda kilo vermeyi değil ertelemekten vazgecmeyi öğrendim gercekten yemenin sonu yok insana hicbir getiriside yok akliniza koyun ve hemen başlayin biraz kilo vermeye basladginizda ztn motivasyon kendiliginden geliyo ve başardığınızı görünce bidaha geriye dönmek istemiyosunuz. ben hicbir yardim almadan diyetisyenede gitmeden tamamen kendi irademle 40 kilo verdim son kalan 20 kiloyuda zayiflama hapiyla verdim toplamda 60 kg gitti ama benim tek hatam. keske devam ettirerek son 20 kiloyuda kendi irademle verseydim şuan bunun pişmanligini yaşıyorum bunuda eklemek istedim cunku kilo problemi yasayan cogu insanda hep bu zayiflama hapi dusuncesi oluyo kafasinda o yuzden kucuk bi not düşmek istedim. tamamen kendi irademle verdgim 40 kiloda hicbir saglik problemi yaşamazken son 3 ayda verdgim 20 kilo belki kulaga cok hos geliyo ama bnm kalbimi maffetti ritmini bozdu beni panik atak hastasi yapti zayiflama hapi yuzunden bunuda bilmenizi istiyorum bu tarz seylerden uzak durun

bunu duyduğuma çok sevindim asitli içecekler yerine kalorisi düşük içecekler arıyordum belki biliyorsundur ama bilmiyorsan sen de benden bişey duy Uludağ ŞEKERSİZ limonata bir su bardağı sadece 2 kalori gönül rahatlığıyla içebilirsin ama dediğim gibi sekersiz olanı.. sekerlisi 110 kalori civarı.. bende kalori hesabı yapan bir siteye üyeyim ordan öğrendim. sen de netten bakarsın gene de. şalgam suyunu sayılı içmişimdir deneyeceğim bakalım inşallah severim :) aradaki sayfaları okumadım belki de uyguluyorsundur bilmiyorum ama şiddetle tavsiye ederim kalori hesabı yapan bir siteye üye olman insan ne yediğinin farkına varıyo.. şunu söylim benim bu yaşıma kadar kilo sorunum hiç olmadı iki doğum yapmış olmama rağmen ama son 2 yıl içinde 'duygusal açlık sedromu ' dedikleri olayı yaşadım sanırım ve kontrolsüz yemeğe başladım ama nasıl.. sonuç bir yılda 7 kilo aldım dedim buna dur demezsem bu yıl 7 bi daha ki yıl 10 diye diye gidecek. 26 haziranda tesadüfen bu siteye üye oldum bana kazandırdığı tek şey YEDİKLERİMİ GÖRMEK, FARKINA VARMAK OLDU şimdi defterim var bir hurma yesem yazıyorum sonra akşam tüm yediklerimi siteye profilime kaydediyorum. 15 gün oldu 4 kilo verdim (ilk kiloların ödem olduğunu düşünüyorum çünkü zaten zayıfım bu kadar kısa zamanda 4 kilo yagdan gittiğini sanmıyorum neyse) ama sonuçta tartıda eksik çıkmak nasıl bi duyguymuş bende tattım :) :) herkese önerim kalori hesabı yapın!!!

canım başarılarrrr eminim istediğin ideal kg kavuşacaksın çoğu gitmiş bile maşallah A

Diyet pek iyi değil spor a devam ettim 1 er cm incelmisim kilo farkı yok hep disardaydim bide tartı değiştirdim üstüne 1.5 kilo fazlam var bakalım şu okullar tatil olunca daha ağırlık vercem &#128546;&#128546; limon bal karabiber karıştırıp iç çok iyi geliyor ben 2 yıldır hasta olmuyorum şükür hissedince içiyorum bi gün de dinleniyorum iyi geliyor güzel haberlerini bekliyorum canım&#128538; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

carpediem435

canım bende 147 yi gördüm doğumdan sonra şu anda cuma zayıflama yarışında 7 takımdayım ve takımımla 10 lilo verdim bugün itibarıyla 124 1 bizim takımdaki en kilolu benim gelirsen bereber yarışırız takımdolu ama dışardan liste dışı devam edebiirsin yaklaşık 1 ay bende öyle devam ettim

bide sey var diyetisyenim endokronolojiye sevketti hala gitmedm kararsizim dediki cok kilolular cok verir bu yaptiklariniza göre az vermissin ayda 10bile verirsin o sana metabolizma hizlandirma hapi vercek zayiflama hapi dgl dedi ama kararsizm bu konuda sizler duydunuzmu bunu ben 8subat 8mart 8kg verdm daha nolsun bilmiyorumki

cok yapmiycam zaten 10gün kadar deniycem ara vermek gibi yani arkadaşım cok israr etti deniycem durum bildiririm ramazan güzel gecıçek belli oluyor

Arkadaslar diyetim iyi gidiyor ugrayamadım buralara annem kanser tedavisi görüyor bugünlerde rahatsız sagolun hepiniz

ben de 46 bedene giriyorum şimdi ama tıkız tıkız. 42 benim de hedefim.:) hedef56 70 yine yeni yeniden

Selamun aleyküm kizlar. nihayet adet oldum. Rabbimden sikayet olmasin insallah. pcos var bende gecikmeli oluyorum. Bu adetle odem atarim inşallah. Diyetime devam ediyorum. Kac kilo verdigimi 1 hafta sonra yazarim. ama pardesumun boyu kollari uzun geliyo artik baya baya. Omuzlardan küçülmeye basladim. Allahim hepimize sağlıklı zayiflamayi nasip etsin. Ama su icme isini bi duzene koyamadim. az içiyorum. Bi tavsiyeniz var mi bu konuda :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cnm sporda yap olurmu.. inan dah hızlı verirsin, şimdiden tebrikler, sakın sakın bırakayım deme olurmu cnm... zayıflayınca keşke daha once verseymişim diceksin lilyum10

wuuuu süperrr.. arkadaşım daim olsun.. hedef kaç bilmiyorum ya bence 10 kilodan fazla verdiğin için kocaman alkış sanırım alkışlar bu hafta sana yeter

ah ah hepsi dogru bea

evet bugün sonunda gittm dr. a kanimi verdm ögle cikti sonuclar ve turp gibi ciktim kolestrol, seker, insülin direnci, troit, anemi, diger hormonlar, hatta bide kortizol hormonu varmis yag yakiminda görevli hormonlardan biriymis galiba, hepsi normal cikti sükür adet düzensizligi varmi diye sordu yok bende okadarki nerdyse saatini bilirim pko icin sordu galiba e 4ayda 22kg diyince devam et böyle hersey yolunda dedi durmak yok ama seey bisey oldu bide bgn itiraf itiraf öglen disarda yemek yedik esimle. : ( tahlil icin ac gittm kan verdkten sonra 1bardak ayran öglen tavuk sis ama oda gögüstü 7 parca falan salata 3cig köfte aksamda 2kasik yogurt cok olmadi yinede galiba vicdan azabndaym 1000kaloriyi gecmedm diye hesapladm. buda ödülüm olsun

Canım 102 kiloda ki direnci kıramadım Moralim çok bozuldu izne ayrıldım tekrar 114 118 kadar çıktım yaklaşık son üç aydır takıma döndüm şimdi 105 civarında yım Sen nasılsın kişo ne durumda

seni kilolu halinle seven bir eşin olduğu için çok şanslısın gerçekten.. eşin kilolumu bilmiyorum ama erkekler kilolu dahi olsa hep manken gibi kadın arıyorlar gibi.. o yüzden herkes sıfır beden olma çabasında.:18:. yani kilon tek senin için sorun ne güzel.. bence bu sevgi ve bu azimle çabucak zayıflarsın..

Gunaydin kizlar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. tunaloj

Ay canim simdi okudum yazini resmen bir azim hikayesi. Seni cok tebrik ediyorum, rabbim yardimcin olsun, kolaylik versin. Ama buyuk kadinsin vesselam buyuk onunde egiliyorum. Ne mutlu sana ki seni her halinle seven bir kocan var, oyle ki sana kendi istedigi halde sen uzulme die solememesi bile seni dusundugunu gosterir, rabbim omrunu esine sevdiklerine ve evlatlarina bagislasin, bundan boyle dualarimda sen de varsin, hikayeni takip edip senden feyz alacagim. Kadin isterse olur. Bana da doktorum sekerden uzak durmami soyledi hamile filan degilim, evlendikten sonra 15 kg aldim simdi bebek icin vermeye calisiyorum, rabbim hepimizin yardimcisi olsun. Her sry guzel olacak biliyorum. Yeter ki sen yilma, pes etme, ve ne olursa olsun diyetini birakma bak bitakinca geri aliyorum diyorsun cunku. Destekcinim ve onunde egiliyorum. EvvelAllah ustesinden gelirsin. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi M

Teşekkür ederim dayko sen kaç kiloyla baslamistin bide spor kaç gün yapıyorsun paylasabilirmisin bu arada pek anlamıyorum telefondan alıntı yapamiyorum&#128533; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

131 oley oley tey tey

Diyetin daim olsun canım sanki kendi hayatımı okuyor gibi hissettim allah yardımcımız olsun be nde 3 ayda 9 kilo verdim 114ten 105 e dştüm durmak yok yola devam burdan ayrılma derim biz kardeş forumda yazışıoruz kilolarımızbizedert degil formu acayip motive burası

30 yaşındayım canım geçen sene vermiştim o kiloyu. bu defa bi verebilrisem bende kararlıyım korumaya salmıycam kendimi sonra hem vücut iyice deforme oluyor hem metabolizma alt üst oluyor hemde sürekli diyetle uğraşmak zorunda olmak artık bıktırıyor. inşallah gelecek o günlerde

teşekkür ederim...

teşekkür ederim başlıyorum okumaya

Rabbim su cuma vakitlerinde zayiflamak isteyenlere hayirlisiyla sağlıklı bi sekilde zayiflamayi nasip etsin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

şu an yemek yiyorum 5 kaşık lahana yemeğim,2 kaşık kimyonlu yoğurt1 turşu doğradım içine ve su (genelde 2 günlük yemek yapıom öğle ve akşam aynı yiyorum saylır bu akşam ve yarın öğlen aynı yemek yani onraki güne kabak yapcam şöööle dereotlu yağsız tabi sabah 9 da 1 yumurt yedim arada leblebi 10-15 tane

asla birakmam yilmam zaten ben dizeyette dglm yaşam tarzm bu kabullendm artik okulun acildigi ilk gün veliler etrafmda halka olustrdu resmen şoktaydi herkes biseyler sndruyordu tanimadgm insanlar ve bu kadar övgü basari hazzi süper duygu tebrikler sorular egom tavanda valla ha bide 5kg daha vern yeter diyenler 54bedenim daha 42 olcam durmam ben

Oyle nasil zayiflanir anlamadim ben arkadasim

çok iyi.. devam...

Saol canim seninde yeni egitm yilin hayirli olsun evet butun yaz 6kg verdm ama sikilastm galiba banada güzel tepkiler geldi bayanlar söyledi hatta erkek hocalarda dayanamayp sözlediler artik diyetime hiz zamani geldi inş. ayda 8kg gidn günlere başladm oley oley

Tebrik ederim güzel yol almışsın bir başlayınca devamı geliyor. İnsan başına bazı olumsuz durumlar gelmeyince bilemiyor ne halde olduğunu o olaylar vesile oluyor. Eminim başaracaksın ki zaten 20 kilo az degil verirsin gerisini :) Takipte olacağım son 3 kilo kaldı bi versemmm şeklinde serzenişlerini duymayı bekliyorum :))

Bak ben bir aydir diyet yapiyorum binevi oruc tutuyormus gibi yapiyorum bir ay once 88 idim simdi yani bugun 76.900 oldum sukurler olsun 11.100 vermis oluyorum galiba... hayat15

Azimlisin başarılısın çok gençsin verirsin hepsini ben kilo verirken şeker hiç yemedim zayıflama eşortmanı giydim maydanoz çok yedim siyah üzüm cayla içtimyeşil çay 4 bardak günde içtim. Pilates topunda zıpladım durduğum yerde zıpladım kekik suyu, kadabiber, tarçın suyu içtim hatırladığım bunlar inş yardımcı olur iPod touch 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

abla gerçkten bende çok merak ediyorum neden bize cevap vermiyorsunuz hepimiz aylardır merakla bekliyoruz Önceki

Bugün cok iyiyim öncelikle hepinizin kandilini kutluyorum Allahım dualarinizi kabul eylesin. bugün 2kg daha gitti etti 27 kg cok mutluyum basarmak cok güzel destekleriniz icin saolun payiniz büyük

tamam ablacim pes etmicem yazin bana cok destek oldu tsk ederim

Nazik davranışıniz! Içın teşekkür ederim. Ters psikoloji yaptığınızı düşünüyorum Aksi takdirde bu kadar kabalık hicbir kadına yakışmıyor. Sayenizde silkelenecegim iyiki varsınız, teşekkürler

naptın fatmanur son durumlar nedir Antepia27 4 Şubat hedef

Hmm sonra gördüm 5. takımmış orda yarışırız takım komşum ara ıra uğra hoşçakal

129.1 iftardan 5dk önce ama susuz halim galiba kelebekolacam b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k. hf:72 hdf:69 tek ayak

Evet ya moral bozma sakin boşver ameliyatı sen gayet istikrar li gidiyorsun öncesi sonrası resimlerini bekliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. F

Yürüyüş konusun da çok haklısınız her daim hamile penguenler gibi yuruyoruz kilo yüzünden. Ama söyle salina salina yuruyecegimiz gunlerde gelecek insallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ah arkadasim hosgeldin ben hep buralardayım ev, okula. cocuk cok sık giremesemde konusuruz paylasiriz ben 160 küsürlerdydm allahm sükür olsun bgn 133.3 falan cok kararliym 70leri görcem beraber görcez ins. sende katil bize

Sagol canim sende katil Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

merhaba :) arada bir topiğini okuyorum azmin için tebrik ediyorum seni :) şu an kaç kilosun çok zorlanıyor musun yoksa alıştın mı diyete. bnde 94 den 75 e indim. hem diyetisten hmde endokrin ve metabolizma bölümünde kontrollerim var. bir yandan ilaçda kullanıyorum. umarım azminin karşılığını alır ve dilediğin kiloya ulaşırsın :)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... lik-icin-motivasyon-taktikleri.849527/page-12 canım bu konuyu takip et mutlaka. benim yerle bir olan motivasyonumu bir günde toparladı. bu sözlerin gaza getiremeyeceği kimse yok bence. baştan sona oku mutlaka. eminim ki tekrar motive olacaksın. witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Selam :)) Daykoyla ve seninle mesajlasmak istedim ama burdan ozelden mesaj nasil atiliyor bilemedim.. Bilen bi anlatabilir mi? Herseyiniz yeterli olsun!

Maşşallah sana ne güzel vermissin yasin genç galiba öncedende iyi vermissin ama iste sonra da dikkat lazim bu kez almiycaz bende kararliyım mesela ekmegi diyet sonrasıda cıkardm hayatimdan ve 6dan sonra asla yemiycem hergün tartilmak birde 2kg mu aldm hop hemen vercem 2yil sabitleynce bünye alisiyormus ama hep kontrollü olcam ah o günler bir gelse

Merhaba arkadaşlar bende daha once buraya yazmıştım simdi 7. takimda devam ediyorum pempe arkafasim gibi Cok fazla kilisu olanlari ancak cok kilolular cok iyi anlıyor Gwcen yil buralara yazdigim zamandan bu tana 35kili zayifladim tabiki takimimin dedtegi cik büyük Ve toplamda cok şükür 45 kilo zayifladim Benim gibi yemek icin yasayan biri bile zayiflayabildiyse gwpinuz zayiflayabilirsiniz Rabii daha cok yolum car 147 den 102 dustum cok şükür basarilar arkadaş lat

Arkadaşlar ben de daha önce bu topiğe yazdım elavinyayı merak ederek. şimdi onun yazdığını görünce çok sevindim. ben de 140 kiloyu gören biri olarak geri dönmesine çok sevindim. Ben de artık burda paylaşım yapmayı çok istiyorum yaz başında 122 ile cuma zayıflama yarışmasına girdim şimdi güncel kilom 110,4

Selamlar Yasin genc Allah oncelikle saglik sihhat versin.. Sarkmalarin da kg verdigin azim gibi bir spor donemiyle toparlanir.. Tebrikler saygilar Sarkmalarla ilgili yapacagin teksey spor.. Yasin genc Herseyiniz yeterli olsun! aksar

Evet bende de hedef 38 suan üst 42 alt 44 malesef bildiğin armut Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çok teşekkür ederim ya gerçekten çok motive edici yazmışsın iş değiştirme şansım malesef yok burda yeniyim zaten 5 aydır çalışıyorum. dediğin gibi eve gidince yemek hazırlayıp yiyip yatıyorum sadece ama bi yerlerden de başlamak lazım. Bu arada Allah bağışlasın kızını. Birde çocuk meselesi çok büyük bir sorun aşırı derecede kafama takıyorum ağustos ta 7 yıl olucak evleneli insanların soruları acıyarak bakışları doktor tavsiyeleri bu kiloyla zaten çocuğun olmaz demeleri hiç bitmiyor. Bu da ayrı bi depresyon sebebi

Bildigim kadariyla maydonoz ve corekotu odem attiran gidalar.. Eskiden gittigim bir diyetisyen sabahlari 1 cay kasigi corekotunu suyla yut yada peynire falan kayip ye demisti.. Annemde midesi icin surekli kullanir sabahlari.. Maydonozda odem attiriyo Herseyiniz yeterli olsun!

tebrik ederim gerçekten büyük başarı :) şuradaki linkte de güzel birkaç sağlıklı yiyecek tarifi var, bunları da deneyebilirsin, motivasyonunu hiç bozma :) Çoğu zaman bir yerlere geç kalıyoruz ve bir şeylere yetişmeye çalışıyoruz. En son ne zaman arkadaşlarımla ya da ailemle oturup birlikte güzel bir öğle yemeği yediğimizi hatırlamıyorum bile. Çünkü çoğu zaman acelem vardı ve bu durumu hep 'fast food' ile geçiştirdim. Adı üstünde 'fast'. Fakat bir yerden sonra artık bu durumdan sıkıldım ve fast food yerine sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık tarifler hazırladım kendime. Bunları şimdi sizlerle paylaşacağım. Kırmızı biber, domates, mozarella peyniri ve kepekli sandviç ekmeği bu tarif için sahip olmanız gereken malzemeler. Sandviç yapımını bilmeyen yoktur zaten ama benim bu tarifi paylaşmamın amacı bu içindekilerin sandviçte mükemmel bir uyum yakalaması ve çok lezzetli olması :) Sandviçinize birazcık da limon suyu eklerseniz tadından yenmeyecektir. Keçi peyniri, enginar ve kırmızı biberli roka salatası Yuarıda saydığım malzemeleri bir kaba koyup iyice karıştırıyoruz. Damak tadınıza göre domates de ekleyebilirsiniz. İlk karıştırmanın ardından biraz zeytinyağı ekleyip bir kez daha hafif karıştırıyoruz. Mantar Salatası Tek kişilik bir mantar salatası için isteğinize bağlı olarak 150-200 gram mantar fazlasıyla yeterli olacaktır. Mantarın yanında dereotu, konserve mısır, bir adet biber, zeytin yağı ve limona ihtiyacınız var. Mantarları çok küçük doğramayın, orta boy mantarlar kullanacaksanız dörde bölmeniz yeterli. Mantar ve biberleri aynı tencerede 5 dakika boyunca kavurduktan sonra diğer malzemeleri istediğiniz oranda katın. Mükemmel bir öğle yemeğiniz oldu, afiyet olsun :) Aklıma geldikçe sizlerle başka tarifler de paylaşacağım. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim :) Son düzenleyen: Moderatör: 5 Temmuz 2015

Yaaa süpersinnn elavinya :) ben sahurda az yesem bile iftarda acayip yiyorum nası kurtulucam bu kilolardan bilemiyorum

evet aç karna yiyorum uyanınca ilk işim bu,1 çay kaşığını ağzımda 5-6 kez çiğneyip suyla yutuyorum ne kadar ezildiye ama tüm olsada faydalıymış çörek otu karın yağları ve karaciğer yağlarını eritiyormuş daha onlarca fayda peygamberimizde söylemiş ölümden başka herşeye şifa demiş

evet bende hepsini yasadim magazada kiyafet bakarken tezgahtarin kime göre bakiyorsunuz sorusu hep ilk soruydu ve ben hediye baktigimi söylerdm sonrada size göre yokta.. cevabi ve alip evde denenen olmayan kiyafetler ama simdi onlarin hepsini giymeye basladim bollasiyorlar bile binlerce sükür. hayatta neyi cok istersen o senin imtihaninmis benimkide bu demek gecerim ins. tesettürlü birisiyim cok istedigim halde pardüse bile giyemiyordum kisa dogru giyebilirim ins.3 yildir kabanim da yok bulamiyordk esim diktirelim dedi istemedim kalin bi hirkam vardi üstüne şal onla idare ettm ve van da yasiyorum -20derecelerde hos üsümüyordm yaglardn ayaklarim 39numaraydi öncedn simdi 42 oda özel yapim buluyoruz babanne ayakkabilari aah ah neler cektm ben hepsi gidiyor yavas yavas esim söz verdi artik her ay 200tl vercek extradan istedigimi alcam onu cok seviyorum allah basimdan eksik etmesin ha bide gecen dio az daha zayifla 3. cocuk istiom diye höst dedim yani oldu canim artik kendim icinde yasamak istiyrm

Ya varya koptum aglancak halimize öldüm gülmekten fıldir fildir demisşin ya benim tarti elektronik simdiki zavalli numaralar oynuyo yerindn dogru ibreyi görene kadar

Açıkçası sınav haftasında hem sınav saatlerimden hem de genel olarak okulun olmayışından dolayı tam anlamıyla düzene girebilirim diye düşünüyorum. Ayda 2 kilo versem 1 sene de 24 kilo eder. Yani en az 30 kilo vermem lazım ama 24 kilo da çok iyi bir rakam. Yavaş yavaş veriririm diye umuyorum :)

1ayda dgl 3 ayda falan seyrek girdgm icin o zamanlar tarih ve kg larda zaman zaman tutarsızlıklar olmust ve gece yemelerm coktu o bitirdi zaten gündüz dijatlydm yine de

maşallah azminize hayranım.. bu gidişle seneye nisan-mayısa fıstık gibi olursunuz.. yaza bomba gibi girersiniz inşallah.. gelsin kot pantalonlar, abiyeler, elbiseler Önceki

Bu arada arkadaşım kafaya takmakla düşünmekle olmuyo bende yıllardır hep bugün yarın diyip durdum bi adım attıktan sonra gerisi gelir inşallah kendimize üzülmeyelim üzüldüğümüze üzülelim inşallah Haberlerinizi bekliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. tunaloj

Canim istemez o konuda sıkınti yok hatta yiyeneri zavalli gibi görüyorum he he

Merhaba Spor yapamiyorum diye kasmayin kendinizi yarim saat veya 1 saat yavas yuruseniz bile fayda.. Tabi cocuklarin okul saatleri vs uygunsa bence deneyin belinize de yardimci olur yuruyus.. Masallah bu arada azme devam.. Herseyiniz yeterli olsun!

çok yemek derken belli şeyler ve nekadar çok yenebilirki ben kaloride hesaplıyorum aslında yanı sıra 2 öğün 500 -500 böldüm 1000 kaloride zaten diyet demek olucak inş ispatlıycam takipte kalın

Nerden başlasam bilemiyorum. Bnun nereinden başlanabilirki bir yokoluş resmen, farkında olmayş. ilk hatırladığım 3. sınıfa giderken 30 kg dım sınfta en çok ben çıkmıştım hep çıktı bu böyle.18 yaşında 98 kg da açtım gözümü kendime geldim ünv. kazanmıştım böyle olmazdı günler boyu sirkeli salata, yoğurt, yürüyüş1 yılda 68 kg oldum 40 bedendim çok güzel günler beni bekledi tabi kilo diyeti bırakınca yine artmaya babşladı yavaş yavaş 27 yaşında 100 kg evlendim ünv bitirdim bu arada öğretmen olmuştum işim beni seven ve kilolarımı dert etmeyen kocam vardı beni böyle sevmişti... Sonra hamile kaldım ki herkes arkamdan çocuğu olmaz demiş sonra öğrendim sorunsuz doğdu 1 kızım oldu hamileyken 5 kg aldım bu ilginç ezeryan doğdu kolaydı sorunsuzdu 1 yıl emzirdim bırakınca kg almaya başladığmı anladım ufak bi diyet ve bitiriş işe yaramadı yemeye devam... tab, i artk hiç tartılmıyordum erdim yoktu sanki( kızım 3 yaşındayken 1 gebelik daha oğlum oldu bu kez gebelik sorun dedi dr. morbid obezdim çünkü tansiyonum çıktı gebelikte onun dışınd iyiyidim ama sezeryan riskliydi doğuda yaşıyorm ve Dr. lar korkuyordu benden yanaşmadlar doğuma en son ilk doüumdaki druma gittim o yaparım dedi. ama ben sanki son günlerimi yşıyordum artık ölüme gider gibi gittim hastaneye. epidural oldu. kemik arasını bulup uyuşturabildiler şükür 1 saat sürdü zor bi doğumdu zor çıktı oğlum sıkıkşmıştı küvez falan derken hastaneden sağ salim çıktım. ilginç olan bunca kg a göre iyi toparlanıyordum dikiş patlar dediler neler dediler ben ertesi gün ayağa kalktm 2 doğumdada... kiloluydum ama hep hareketliydim ev, okul, iş, hepsine yetiyordum şükür... 2013 yaza kadar aynı kilolu ve artık iyice zorlaşan hayatım... pişiklerr, bedensel temizlikte zorlanmalar, kıyafetsizlik, aynı şeylere mecbur olmak, cinsellik bile zorlaştı ama eşim hep sağlılğın için zayıfla ben seni üzmem diyordu aslında kötülük yapmış göremedim hiç bi şeyii. bi gün markete gittik ben alış veriş yaparken o bi arkadaşını görmüş konuşurken beni gösterp aa kadına bak kendini taşıyamıyor yuhh demiş... arabada suratı asıktı kızdı arkadaşına ama ben yerin dibine girseydim bu ilk DANNNN oldu kafamda eylülde okulumu değiştirdim yeni okulumda çocuklara yeni 1 yüzdüm tabiki koridorlarda gülüyorlar yanıma gelip teyze sen napıon burda diyorlar öğretmenim deyince hiç böyle öğretmen olurmu diyorlardı bunlar 2. DANNN OLDU hep diyetle başaramam dedim yapmadım kasım aynda sağ dizim ağrımaya başladı 1 ay idare ettim 1 ay sonra bi sabah yürüyemeyerek uyandım sağ ayayğmı basamıyordum topl oldum resmen. internetten araştırdım galiba menisküs olmuştum saatlerce ağladım ben ne yapmıştım kendime nolcaktı evim kocam, çocuklarm, işim, napardım Dr. a gittim ve MR istedi noldu biliomusunuz 120 kg ya kadar MR alıyrdu çektiremedim tam teşhisim konamadıdr zaten öyleye bile bu kg da bişey yaplmaz ZAYIFLAAAA diye haykıdı ve 3. DANNNN kendime geldim 6 aralıktı o gün değişti hayatım tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum gözlerime inananamadım kendime diyet listesi yaptım biliordum zaten herşeyi sizlere de anlatıcam hepsini bu sadece hikaye tarafı 3.5 ayda 20 kg giitti Şükürler olsun iyileşiyorum 140 kg yum asla durmam hedefim 75 kg burdan paylaşcam herşeyimi yaşadıklarımı görenler şok oluyo 20 kg bile hayatımı çok mutlu kıldı hergün yeni bir umut bana destek olun beraber yürüyelim daha yazcak çok şey var... SEVGİLER... not:90. sayfadan güncel artık:) Not 2:95 ten güncel:)

Kilo veren ve diyetini bozmadan devam eden arkadaslar hepinize tebrikler. bende hafta da bikac gun sohbetlere gidiyorum. Zerre kadar agzima ikramlardan atmiyorum. simdiye kadar yedim de ne oldu. hem sabah sıkı bi kahvaltı yapinca acikmiyorum. Size bisi sorcam ara ara ayaklarimin üst kismi azicik şişiyo. yürüyüs yaparsam gecio ama. bu ödem i atmak icin ne icmek lazim.2-2.5 lt su içiyorum zaten Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ay sagol canim evet en son dün 800gr verdm toplamda 24 oldu durmak yok bu ara biraz yavasladi sanki ama biliyorumki olabilir böyle dönemler merak ettm dr. musun gercekten

Maşallah maşallah... 160 la baslamistin yanlış hatırlamıyorsam... supersin.. bazen bikabilirsin.. ama yilmak yok 75 i gormeden pes etmek yok... ben iki aydir diyetteyim.. artk gereksiz bisey yiyesim gelmio midem küçüldü acayip mutluyum... aynen seni de öyle görmek istiyorum arkadaşım. .. biz kadiniz bizim isteyipte yapamayacagimiz sey yok :) 20 gunde 5 kilo vericem bak.. Çünkü regl zamanim 5 i ayin şişkinlik var ustumde iki kilo oyle gitse uc kiloda ben versem tamam... bence her ay bu donemi degerlendirmek lazim... bahanemiz degilde firsatimiz olmali.

toplam kac kg verdn sarkma bahsetmissinde yarama parmak bastin ciplak kol kaldirdgmda kanatlarim var resmen cok kötü bende mekik falan ugraşiyorum cekilir ins. yediklerimi firsat bulunca yaziyorum kolay gele M

Bende pek anlamıyorumki iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ay ne demek her zaman yaz yaw ben cok yogunum cocuklarm kucük ev is falan bide bu ara karne islerim var okul kapansin hep burdaym ins. Arzular

Anne yüregi nekadar zayifladigima sevinsede 1tane sunu ye 1tane bundan zayifliyosun nasilsa iyiki uymuyorum asla yemedm anlattm ikna ettm anladi beni yinede kıyamio iste

Tmm canim ben 114.6 ile 4 nisan da basladim bu sabah 101.4 idim haftanin 1 gunu haric oda cumartesi oluyor her gun spor yapiyorum bu arada haftada 1 gun disciye gidiyorum eger uyusturucu falan yaparsa o gunde daha az yada hic yapamiyorum yaptiklarima gelince Her gece 9 dan sonra 60 dk kosu bandinda hizli tempoda yuruyorum Leslie sansone var onun 3 mil videosunu yapiyorum bazi gunler 3+2 mil ama bunu haftanin her gunu yapamiyorum ne zaman musait olursam artik Arada step, eliptik bisiklet Ben cok fazla disarida yuruyemiyorum cikiyorum ama burasi kucuk yer bi carsiyi turlamam yarim saat esimde kilo vermeye cok istekli oldugumu gorunce kosu bandi aldi sagolsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ablacim mrb nasil gidiyor diyet fazla giremiyorum takip edemedim N Neshve İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen

He valla ne kadar kilo verme hikayesi yarsa okuyorum. İnsanlar kilo verdikçe bende yaparım diyorum. Kilo vermeye çalışanlara da destek olmaya çalışıyorum. Burası hariç bi de ekşi sözlükte kilo vermek, kişinin şişman olduğunu anladığı an, şişman kadın iticiliği başlıklarını okuyorum. Kafayı kilolarla bozdum galiba.

Merhaba. Öncelikle annenize geçmiş olsun inşallah en kısa sürede eski sağlığına kavuşur. Kaç kilo olursanız olun bırakmadığınız sürece istediğiniz hedefe ulaşacaksınız buna eminim. Kilo verme sürecinde önemli olan vermek ya da almak değil bana göre önemli olan hiç bırakmamak. Size başarılar diliyorum. Kendinizi bir gün hayalinizi yaşarken bulacaksınız hiç aklınızdan çıkarmayın olur mu? Ve asla vazgeçmeyin kilo alsanız dahi. Bu bir savaş ve kazanan siz olacaksınız.

Hele çocukken, kimseyle münakaşaya bile giremezsin çünkü sesli bi şekilde sisko die bağırır ve yikilirsin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

İsyerinde yeme sansin varsa evden sandvic gibi birsey gotur diyetisyen ben 9 gibi anca yemek yiyebiliyor dedigimde o zaman 2-3 kofteli ya da peynirli sandvic gotur evden, Eve gelince de salatani ye demisti.. Sirf bunu yaparak bile birkac kg vererek baslayabilirsin.. Ben halihazirda 90 kg yum. ve su konu dikkatimi cekti yatmadan 1 saat once bile yemek yesem 1 hafta sonunda 1 kg aliyorum.. Ayrica ornegin calisirken her gun abur cubur olarak sadece 1 browni yedigimde de haftasonu 1 kg almis oluyordum.. İsyerinde cekmecene kuru meyve koy 2 saatte bir 2-3 at agzina Butun gun pek yemeyip aksam yuklenince de kilo resmen sende asili kaliyor.. Bak duzenli diyet yapmadan sirf sandvic goturup birde kuru meyveylr bile verirsin emin ol.. 5-10 kg fazlaligi olanlara gore avantajimiz var bu kucuk ayrintilarla bile kg vermeye basliyoruz.. Fazlaligi 5 kg olan insanlar bu detaylarla ayda 1 kg verebilecekken sen ilk 1-2 ayda 4-5 kg dan fazla verirsin... Sadece dezavantajimiz yok demekki ehee:) Ben 90 kg yu gordugum gibi adet duzensizligi vs basladi yine.. Emin ol 20-30 kg verince hamile bile kalabilirsin.. Ayrica hamilelik birazda kismet isi.. Ben hamile kaldigimda da muhtemelen insulin direncim vardi pko de olabilir cunku benim bu 3. Kez teshisim pko da.. Liseden beri bu 3. Yine yazisirz Kolay gelsin.. Herseyiniz yeterli olsun!

Melikesat yapabileceğine inanıyorum. Boyun dolayısıylada zayıfladığında hakketen çıtı pıtı tatlı sevimli bir kız olursun. Bende 2 ay önce başladım diyete 7 kilo verdim ama 1- 1 buçuk haftadır kilo veremiyorum birazcık moralim bozuluyor ama bu süreçte geçecek. ben 77 kiloydum ve çevremden çok yoğun baskı görüyordum senin gibi. özelikle de annem örnek verilerek bana laflar sokuluyordu (annem 52 kilo) . Annene bak sana bak. Genç kız olacaksın birde sen (23 yaşındayım). Biraz dikkat etsene yediklerine. Senin göbek kıta değiştirecek yakında vs vs. gibilerinden bir sürü söz duyuyordum. Bu durumda beni sürekli abur cubur yemeye ve hareketsiz olmaya sevk ediyordu. 3 ay önce bir gün hayallere dalmışken aman tanrım ben düğünümde nasıl bir gelinlik giyeceğim diye kara kara düşünmeye başladım ve karar verdim. Hemen diyestisyen için randevu aldım ve ancak 1 ay sonrasına alabildim. 13 Şubat itibariyle başladım dediğim gibi şuan 7 kilo verdim. Tabiki kendi iradem ve motivasyonum zaman zaman çok düştü hala da düşüyor. Bu iş tek başıma bana kalsa başarılı olamazdım herhalde. Sağ olsun annem bu süreçte hep yanımda ve destekleyicim. Benimle yürüyüşlere çıkıyor. Çok fedakarlık yapıyor. Kendini çalıştığı için ancak ya sabah 6 da çıkıyoruz yürüyüşe ya da akşam 10 11 arası. Sende busreçte forum arkadaşlarının dedikleriniçok dikkate al çok etkisi oluyor. Ayrıca her gün mutlaka yeşil çay iç 2 fincan çok faydası var. Sen kesinlikle başarabilirsin. Mümkün olduğunca çevrendekilerin söylediklerini takma. Motivasyonunu düşürür. Sürekli kendini telkin ver. En önemlisi bu

Amanın konum yerlerde ya okulda acildi şükür sinifm 3. katta oh in in cik gitsin kilolar yansin yaglar eski düzenime kavuscam şukür

rahatsız tipler maalesef çok yazıkkkk valla hepsi beni daha çok motive ediyor olumlu olumsuz hepsi sağolsun

SAHALARA GERİ DÖNÜŞ:)) Kızlarrrr geldim döndüm aktifim artık sizinleyim yine yoktum yoktum yüzüm yoktu (göreceğim en alt kiloyu 2014 temmuzda gördüm tam - 45 teydim çok iyiydi herşey herkes bu kadarda yeter sana falan derkeeeeen olanlar oldu hep tahmin etmişsiniz az buçuk yazmışım bende bi ara verdim diyelim aslında hiç bozmadım diyetimi sadece evde pişen normal yağlı tuzlu yemeklere başladım ve kabusum GECE YEMELERİ uzatmayım 2015 temmuzda 10kg geri aldım tatile gittim geldim okul açıldı derken derken 10 gün önce yine tartıldım ki dan dan dannn... +10 daha ettimi 20 kg çok kötüydüm 3 gün ağladım kahretttim emeklerim çabalarım, yeni kıyafetlerim artık olmuyordu yine bi dönüm noktası yaptım tam seçim günüydü 1 kasım benimde hayatımın 2. seçimi diyelim uzun zamandır aklımda olan arştırdığım ve bana mantıklı gelen yeni yaşam tarzımla dönüş yaptım: KARATAY DİTEYİ Yada diyet demiyorum yeni beslenme şeklim en mantıklı yani ara öğün olmamalı bencede 2 öğün yetiyor artık kalıcı kilo verme 2. konum oda önemli velhasıl kelam 6 günde 3kg gitti bile son hız devam.. 140 ım sabah itibariyleee destek olun nolur yaparım biliyorum irade tam bende şükür sağlığım iyide hemen veriyorum süreklikaratay araştırıyorum bilenlerden öneri bekliyorum.. şimdiden sagolun

Karar verdim ki shake içilen üründen alarak baslıyorum hayırlısı artık G

Bir çok kez al verler yaşayan biri olarak söylediklerine sonuna kadar katılıyorum Bende 3 sene önce çok emek vererek 35 Kilo verdim ama çok şımarıp yarın devam ederim diye diye farkında olmadan 25 kiloyu geri aldım. Tekrar o gücü toplamam çok zaman aldı Bu duyguyu sadece yaşayan anlar. İnsan kendinden çok rahatsızdır ama dikkat etme azmini bi türlü toplıyamaz. Çok şükür geçte olsa o gücü tekrar yakaladım ve bu sefer kesinlikle akıllandım Çünkü girdiğim o bunalımları tekrar yaşamak istemiyorum İnşallah herkes hedefe ulaşma mutluluğunu yaşayabilir Çünkü tartıda görülen eksi rakamlar en lezzetli yemekten daha çok haz veriyor insana Çıtır olma yolunda ilerleyen hatunlar hedefe ulaşmadan durmak yoook Sevgiler

Herkese günaydın hayırlı sabahlar elavinya öncelikle seni çok çok çok tebrik ederim gerçekten çok büyük bir başarı 41 kere maşallah hikayeni okuyunca direk beni anlattığını düşündüm aynı hayatı yaşamışız nerdeyse bende çocukluğumdan beri kiloluyum ilkokul 5. sınıfta 50 kg olduğumu hatırlıyorum seneler boyunca katlanarak devam etti kilolarım çok kötü bir çocukluk ve genç kızlık yaşadım kilo sorunu yüzünden. Aynı sorunlar hala da devam ediyor 50-60 yaşında teyzelerle aynı kıyafetleri almak zorunda kalıyorum. Tabi onlarında bedenini bulabilirsem. 6 yıllık evliyim eşim kilomla ilgili hiç birşey söylemiyor. Hiç bi zaman sorun etmedi. Malesef bebeğim olmuyor kilo sorunu yüzünden çünkü yumurtalıklarım çalışmıyor insülin direnci ve pko dan dolayı. 30 yaşındayım ve 145 kiloyum şu anda hayatımda hiç bi zaman bu kiloya çıkmamıştım her gün kilo vermem gerekiyor diyorum ama o içimden hiç birşey yapmak gelmiyor bir türlü motive olamıyorum. Masa başı çalışıyorum ve eve gitmek en erken 20.30 - 21 gibi oluyor. O saatten sonrada yemek yiyip yatıyorum zaten anlayacağınız intihara doğru sürükleniyorum. Psikolojim çok bozuk nolur bana yardım edin

canim aman bozma ipin ucu kacmasin ben 105kg lu günlerimı görmedm cünkü 15yil tartilmadm nasil yaptm bunu kendime sende devam ins. en bas parolam şuydu ayda 1kg yilda 12kg diye ciktm bu yola beraber devam ins.

yok be güzelim buralardaym okuyorum genelde ama pek yazamyorum bu ara gezme tozmalardaym bgnde aksam yemege misafrm vardi yemedm yemeklerdn salata yedim baklava getirmislerdi 6aydr ilk defa tatli girdi eve 1/4 kesip tadina baktm aslinda canimda istemedide esim küserim dedi kirmadm artik artan mutfakta asla yemem 130daym vermedm bu ara ramazanda gidr naslsa. oruca tabikı bu gözle bakmiyorum ama 2. planda onlarda gidio sen nasilsn nasil gidio Arzular

ins canim büyük gösteriyordm ama simdi bile farketti tam zayiflasam neler olcak neler esim 20daha ver yeter yoksa tehlike icerirsin bide görücü falan cikar diyo bide sus karisma dedim ya 70 olcam insallah hirsla devam asla durmam ayda 1kg vermeye bile razi olarak basladm bu diyete daha dogrusu yeni beslenme tarzima ki bugün tam 4ay oldu 23kg oldu galiba destek icin saolun öptm hepinizi

Seni yürekten tebrik ediyorumumarın sonuna kadar bu hırsın devam eder. Bende bu başbelası kilolardan muzdaribim artı olarak bide pko belasıyla başım dertdeyani bu benim işimi iki kat zorlaştırıyor. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Amin.

ayyy hayır diyete başladığım gün o şu ana en istemediğim şey allah olmayanlara versin teşekkür ederim

slm öncelikle sizi çok ama çok tebrik ediyorum muhteşemsiniz... bende 37 yaşındayım 2 yıllık evliyim 9 aylık bir kızım var... ben çok zayıf bir çocuktum hatta ilkokul 1. sınıfta 18 kiloydum çantamı zor taşırdım:) ama ergenlik döneminde aburcubur beslenme sebebiyle kilo almaya başladım ve bu yaşıma kadar defalarca güzel kilolar verip aldım eşimle evlilik kararı aldığımdada 100 kiloydum düğüne kadar 87 kiloya düştüm hemen hamilelik ve düşük oldu sonra moral bozukluğu bir bakmışım 99 olmuşum yine tekrar bebek istediğim için kendime tranbolin aldım ve spora başladım meğerse hamileymişim bıraktım hamilelik korktuğum gibi geçmedi 11.5 kilo aldım ve doğuma gittim doğumdan 10 gün sonrada 10 kilo gitmiş ve 95 kiloya inmiştim ama emzirme döneminde ye süt olsun düşüncesiyle yedim ve o giden kilocukları geri aldım doğum kiloma geldim ve hatta geçtim hayatımda hiç bu rakkamları görmemiştim geçen hafta 107 olmuşum boyumda kısa 160.. geçen hafta tranbolini çıkardım spora başladım yediklerimide az bişey kıstım 5 günde 105 gördüm ama hafta sonu grip olunca spor ve diyet kaldı sizin azminizi görünce kabul ederseniz aranıza katılmak isterim

15. gün -4kg fena degil sanki

yesil mercimek haslanir, süzülür, sarimsakli yogurt, biraz tursu dogra tuz koyma tursu varsa karistirilip yenilir. karnibahar kücük dogranir tencereye sogan dogra 1kasik salca, biber, az tuz, su ve karnibahar ekle pisince 2limon sık altini kapa brokoli haslanir dogranir sapida dahil, sarimsakli yogurt varsa dereotu ve biraz haslanmis yesil mercimekte ekleyerek az tuz, biber katip karistir afiyet olsun. lahanalarda dogranip salca, sogan, biber,1kasik princ yada bulgur az tuz su ekleyip pisir, altini kapatinca 2limon sik söndür, ayni sekilde yesil fasülye ve kabakta pisiriom ama ona limon sıkmıyorm yogurtla yiyorum yemeklere et koymuyorum hafta sonu kirmizi et haslama yada 5köfte carsamba gögüs haslama yiyorum tavugu hasla didikle marul salatasina karistir limonlu yada sirkeli salata yaninda yogurt yemek yemiyorum et tavuk yiyince sabahlari 1haslanmis yumurta bazen corba falanda varsa sabah iciyom 100 gr. bamyayi 2ye bölüyorum islat ipini cikar,3-4domates,1sogan, biber, salca, az tuz 2limon suyu bamya ve az suyunu koy düdüklüde 15,20dak pisir kurufasülye, nohut yemiyorum haftada 1gün kirmizi mercimek corbasi ki onu yapinca kür gibi sabah sade öglen yogurtla aksam salatayla yiyorum diger yemekleride yapinca 2gün ayni sey yiyorum hergün farkli yapmiyorum pirasada var onuda arada yedm peynir zeytn yok aslinda kahvaltilik hic yemiorum yumurtadan baska doymazsam yogurt ve 10 gibi domatesyada 1bardak ayran, cacik yiyorum kurukayisi, incir, arada 2 ceviz leblebi de yiyorum

Amin canım cümlemizin :)

Karatay diyeti yap canım kaçamaksız yaparsan ki çok kolay doyarak zayıflıyorsun ben öyle yaptım hep tokum neden kaçamak yapayım ki Karatay diyeti kitabını al oku tam anlamıyla uygula takıma gelmesen bile çok iyi kilo verebilirsin

Aleykumselam canim hosgeldin bende senin gibiydim tartilmaktan korkuyordum ama hemen tartil bence en azindan kilonu gorunce dahada hırslanirsin kacamak mumkun oldugunca hatta hic yapma butun emekleri alip goturuyor onlar bende diyetisyene gidiyorum haftada 1 ogun istedigini yiyebilirsin dedi ama yemiyorum simdiye kadar yedik cok sukur herseyin tadini biliyoruz onlari yemeyince de olmuyoruz demi boyle dusununce motivasyonda artiyor Ben her sabah ac karnina tartiliyorum adet donemi haric her sabah hemen hemen 200 gr gidiyor acayip mutlu oluyorum ben yapiyorsam senin neyin eksik neden yapamayacaksin beraber başaracağız Bu arada kitap okumayi bende cok severim su an ne okuyorsun? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aslında ekmeği azaltmadim her öğün 2 dilim ekmek yiyorum ama doyacagim kadar yiyorum yemek. 5 öğün yemeğim var. 1.5 saat de spor yapıyorum. Abur cubur da kestim . push ; K

Bende 120 kg dan 60 kg a düştüm yari yariya yani tam 60 kg verdim nasil zor oldugunu bilirim o hayatin cok iyi anliyorum sizi ve boyle hikayeleri gordugumde cok mutlu oluyorum insanlar sagliklarina kavustuklari icin sizi tebrik ediyorum. insan istedikten sonra başaramaz diye birsey yok

arkadaşlar ben günde 1.5 saat yürüyüp 15-20 dk spor aletlerinde takılıyorum.. çok sıkılaştım ama 1 aydır 2.5 kg dan fazla veremedim R

Canim bende arada ugrarim ins 7 lerde olursun inan suan ki halinden 10-15 yas genc gozukeceksin yani kendi yasinda olcaksin Sakin pes etme vereceksin ve vermelisin sagligin icin kendin icin ailen icin 22kilo kolay verilmez ama sen basarmissin 50 kiloda gider 2015 de citir anne olcaksin ben inanıyorum sana iste yeter ki olur Kilolu olmak bi hastalik ve bu hastaliktan kurtulmak senin elinde Ben 22 yasindayim 1 yasinda kizim var 168 boyum 65le hamile kaldim 75 le doguma girdim eve geldigimde 65.5 dum dogum kilom yok ama oncesinde alinmis 6 kilom vardi dogumdan sonrada aldim 68 oldum 8 kilo verdim simdi 60 kiloyum 55-56 olmak istiyorum ve olcam Eltilerim bana bi cocuk dogurda gorelim dagilirsin diyolardi onlara inat zayifliycam hos simdide cok zayifladin kurudun coktun zayif olmak sana gitmiyo diyolar ama elti elin iti hic bi zaman iyilik istemez kiskandiklarindan oyle diyolar Senin eltin iyi galiba aslinda birlikte yasaniyo bu eltilerin birbirine olan kiskancliklari ne bilmiyorum Haftalik olarak tartil canim daha iyi olur Bende citir annelerin diyet gunlugundeyim arada sende gel oraya gunluk menu paylasiyoruz bide kalori sayiyoruz Basarilarinin devamini bekliyorum pes etmek yokkkk Önceki

senin adına inan çook sevindimmm Allah mutluluğunu daim etsin sarkıklar için iyi bir plastik cerrahtan yardımda alabilirsin bir 5 ay daha zayıfla sonrada operasyon için görüşmelere başla öyle aman aman paralar deil hele istanbul gibi büyük şehirlerde yaşıyosan hiç düşünme 27yasemin

Dimi ya bayiliyorum esilaycıgıma cok naif

Insallah uzak degil o gunler hep beraber insallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. obiviyante Zamansızım... tek ayak

Merhaba gecen yil yazmissiniz simdi okudum bende ogretmenim ve 135 kg yazdiklarini okadar iyi anliyorumki benimde benim gibi olan bir destege ihtiyacim var Antepia27 4 Şubat hedef

Elifcim Karatay diyeti ekmek seker pirinc un tamamen cikarilip sebze et istedgn kadar yumurta doyana kadar peynir zeytin tuketebildgm bi diet. ara öğün yok ama. nette baya ayrıntılı bilgi bulursun. Benim bi arkadasim ben yaparken Şevke geldi oda basladi 30-35 kg verdi. ama ben sebatsiz oldugum için 7 kg verince birakmistim. simdi tekrar yapiyorum. yolun basindayim. ciddi kacamaksiz baslayali daha 1 hafta oldu. yolum uzun ama acelem ne gelinlik mi giycem :)) yavas yavas. ya sabir ceke ceke sağlıkla gitsin kilolar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Teşekküs arkadaşm yok dogru yolda oldugvmu biliorum ilac, amelyat olmadan dogalda oluyormus gecen bi ark. aradi fotomu görmüş ameliyat oldum sanmis anlattm sok oldu karatayi diyetm bitince sabitlemek icin ve aile saglimiz icin yapcam zaten esmde kolestrol yüksek cünkü

ben hala uyumadım elavinya abla nın topiğinde 62 sayfaya geldim çok fena gazlandım. çok güzwl yorumlar ve zayıflayanların yaptığı yorumlar ☺yarın uzunca cevap yazacağım ne yapsak diye arkadaşım ama eşime gelince anladığım kadarıyla adam da kilo takıntısı var hani bazıları para takıntı yapar bazıları din i eşim de dış görünüşü çok takıyor artık ona hiç kırgın değilim affettim gittim ama zayıflayınca ona diyorum sana hiç acımayacağım hep pahalı markalar alacağım şık olmak için☺oda diyor ah sen 54 ol ne istersen yaparım çok iyi biri eşim hakkını yiyemem ☺

Hoşgeldinizzzz kendimle aynı kader bulmk birbirimizi daha çok anlamak, damdan düşenin hesabı hangi takımdasınız bdnde 7. takımdayım ilk haftam kolaylıklar

Bütün söylediklerine katılıyorum, beyin obez nereye kilit vursan farketmez dün evdekilere fırında makarna yaptım her yaptıgımda normal fırın tepsisinde yapar esim ve cocuklarla yerken 1ögünde tepsinin yarısı bile bitmez kalanı ben götürürdm tabi ama dün en kücük borcamda yaptım 5,6 dilim oldu ve bitti keske dedim hep bu tepside yapsaydm hic buralara gelmezdm, yine hatırlamadıgm bir ünlüye röportajda nasıl fit kalıyorsunuz dediler oda herseyden özgürce yerim ama çay tabagnda çay kaşıgıyla dedi bunlar hep kulagima küpe olmalı ayrıca sende yaptıklarını anlat tabiki

çok güzel kilo vermişşsiniz tebrikler. ama burayı bırakmazsanız daha güzel motive olursunuz. bir de karatay diyetini tavsiye ediyorum ben de. tok olarak kilo verirsiniz. ISILDURU

Saol canim ilgilendigin icin. ben hemen belli olsun istiyorum zannimca azicik tez canliyim Bide eskiden beri annem derki insanin rejim yapinca icten ice erio önce belli olmuyor. Sonra distakiler erimeye baslayinca beden küçülüyor. Nede olsa eski toprak bi bildiği bi tecrübesi vardir elbet. Saglikli zayiflat bizi Allahim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende tip mide ameliyatı oldum 2 ay oluyor 15inde sizde düşünebilirsiniz ben 14 kilo verdim siz daha hızlı verirsiniz muhtemelen 117 kiloyla ameliyat oldum

Iyiyim hayırlı cumalar canim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

sporum her aksam 50mekik leslie yede basliycm günde 30dak yürüyüş ev, okul, cocuk, misafq inanin bu kadar zamanim oluyo o mekikte bile pertim cikmis oluyo öncednde simdi de ben cok hareketliym öyle hantal olmadm hic bi zaman ama tatlilde cok spor artırcm ins. öptm hepinizi cok desteksiniz saolun allah razı olsun

Kolay değil acı çekeceğiz ama inşallah sonuçta hepimiz sağlıklı olacağız bugün 10000 adım tamamladım dayko &#128522; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hamile penguenmi ah ha ha ha cok komik kiz nasil benzettin ilahi cok güldüm cuk oturmuş

merhaba elavinya seni tebrik ederim bana da güc kuvvet oldun ben de 24 yasindayim üniversiteye basladiktan sonra 6 yil icknde yavas yavas kilo aldim 7 yil once 58 kilo olan ben bir de hamilelikle tam 95 kilo oldum dogumdan 10 gun sonra 86 ya dustum tekrar süt olsun ayağina 10 kilo aldim sutum falan da artmadi tekrar diyet falan yapmadan 12 kilo verdim simdi cocugum 4 aylik ve ben 85 kiloyum ve bugunden itibaren sıkı bir diyete basliyorum hedefim 60 olmak son 24 kilom bakalim ne kadar sürede vericez kilolarimizi her sali kac kilo verdigimi yazicam boykece birbirimizi motive etmis oluruz

Maşallah bunada şükür almadın verdin ya önemli olan bu ikili rakamlara gelince spor olarak hergun 30 dk yurusen yeter M

Aslında herkese uyan birsey değil işte ameliyat sonrası mecburi olarak kabullendiginiz yememe olayını ameliyat olmadan da kabul etseniz birşeyler olabiliyor tabi bu herkes için degil sağlık icin doktorda kesinlikle tek çözüm derse o ayri ama çoğu insan kolay yol diye seçiyor oysa çok zor bir tercih. Bu ameliyatları çok araştırmıştım bir ara annem asla kabul etmedi yoksa bende aklima koymuştum. Suan iyi ki olmadım diyorum cunku maalesef beyni degistirmeyenler de geri alim da oluyor belli dönem sonra bir kaç sene diyelim. Bende diyetisyen ile 3 ayda 26 kg verdim. Yazin tembellik yapıp ara verdim ama vücudun kabul edecrgi bir düzen kurmuş olmam lazım ki son bir aydır yaptigom manyakligi saymaz iste sadece 1 kg geri geldi :) Eski diyetisyen deneyimlerimde 20 verip 30 almisligim çoktur tabi önemli olan beyinde bitirip bir ömür o yaşam tarzini benimsemektedir. Bugün eski sistemime geri dondum biraz daha dikkat Edip hiç hatırlamadığım eksi rakamlar vermek istiyorum

cok tesekkur ederm efendım ben sızede ınanıyorumm ınsallah sızde hepınızde zayıflıcaksnz bunları yazmamın sebebı yapabılıcegmıze ınanalım dıye gercekten sısman bırısını gorunce onun ıcın dua edıyorum cunku sısman olmanın ne demek oldgnu gercekten cok ıyı bılıyorum pes

Yeni sene hayırlar getirsin canım. Başladık hayırlısıyla. güzel tepkiler aldım ben arkadaşlardan. hepsi zayıfladığımı fark etti. mutlu oluyor insan. kendine iyi bak. bluebottle I am what I

İnşallah kilo gercekten insani yaslandiriyo zorluyo sagliktan uzak bi yasam veriyo basarcaniza eminim

Evet iradeyi korumak çok zor ama katlanacaz mecburen. ben yaspasta severim söyle bol kremali. ama onu yemekle birilerinin sana kuculmussun demesi arasındaki haz farkı aynı değil kesinlikle Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet haklısın dikkat etmediğin müddetçe her kilo kaybından sonra kilo alınabiliyor ama o shakelerle verdiğin kilolardan sonra inanamayacağın hızda geri alıyorsun. Yani 10kg sonraya bırakmışsın ya işte dönemde de alırsın o kiloları. Bir de vermek istediğin kilo 50kg yani uzun süre o şekilde besleneceksin demek ve inan daha 2 ay olmadan sıkılıyorsun. Mideni bulandırıyor, yiyemediğin için psikolojin bozuluyor vs. Bu şekilde kilo verdikten sonra koruyan oluyor mu? Evet oluyor ama koruyamayan misliyle alıp patatese dönen daha fazla. Onlardan biri de benim maalesef. Hayatımda yaptığım en güzel ve kalıcı etkili diyet dukan dı. Bence dene derim. qarden

evde leslie sansone videoları yapıyorum, ve 6 dan sonra bir şey yemiyorum, ekmek sabahları 1 dilim, akşamları hafif, şeker yok, tuz yok nasıl olurda artı olur

Kesinlikle parolam bu zaten yaşamak için yemek cok dogru

Bravo seni tebrik ediyorum elevinyacim gurur duydum harika gerçekten olduğundan daha zayıf gorunuyorsun benim durum vahim ayda sadece 1 kilo verebiliyorum anlamadım bir türlü 5 gün deli gibi spor yapıyorum hatta 7 cm den fazla sıkılastim sadece 102.6 ya inebildim 3 ayda evde sorun yok ama dışarı çıkmak istemiyorum artık suan moralim çok bozuk kız kardeşim bile alay ediyo ağlamak için zor tutuyorum kendimi eskiden güler geçerdim şimdi bunca ugrastan sonra kaldiramiyorum çok zoruma gidiyor ama seni sürekli takip ediyorum bana çok moral oluyor azmini hiç kaybetme arkadaşım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Selam, hikayenizi baştan sona okudum çok etkilendim. ama artık kimse yazmıyormu?bende aranıza katılmak istiyorum

Bende sizi takipteyim. sizin hikayeniz ve azminiz bana umut olmuştu. tebrikler. bende fotoğrafları göremiyorum... Önceki

Herkese merhaba hoşgeldiniz &#128588; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

teşekkür ediyorum aslında amaclarm arasında buda var zaten ameliyat kolaya kacmak bence ve bi süre sonra yasam tarzlarini degiştrmedkldri icin tekrar alıyorlarmis e diyet yapcklarsa almamak icin ameliyatawne gerek o zaman

yok be güzelim sınır yok uzun yazılarimda oldu sorun cikmadi bi daha denersin

Benimkide aynı

aglamanıza uzuldum, Aiiah azminizi daim eylesin. iradenize güc katsin...

Merhaba ben de 1 ay önce 134 kilo ile başladım suan 126 yim. Inşallah ben de sizin gibi zayiflayacagim. Ama merak ettiğim bir nokta var ben sarkmalardan aşırı korkuyorum 18 yaşındayım ve spor da yapıyorum bunun bir avantajı olabilir mi sizce?

Ne güzel yapmışım o zaman tekrar yapabilirim değil mi

iradesizin tekiyimmm kendimdenb nnnnefret ediyorummm 1ayda sadece 1.5 kilo verebildim E

Oncedn bi bu oluyo digerleri olmuo idare edin napam

Kuzummm bende geldim buraya Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. R

20. gündeyim tam 7kg verdim mutluyum hayat güzel :) O

Toplamda 35 kg verdm canim su an 126kgyum boyum 1.72 tek avantajim boyum ve kilom orantili dagiliyo bölgesel kilo yok bende tes. ederim

çok tebrik ederim canım bence başaracaksın hikayeni okudum ve sana inanıyorum

33falan oldu küsüratida vardı onun 6aralikti ya tam 6 ay oldu canim yarim yil yani 1yilda 60kg veririm gibi görünüyo regl dönemim her bittigınde 2kg falan gidio test ettm bi alaka var bgn bitti kilolar gitti yani Önceki

Merhabalar geçte olsa yazıları okumaya çalıştım. Bende koşu bandımı yoksa eliptik bisikletmi alayım diye günlerce araştırma yaptım. Koşu bandı elbette daha iyi ancak kaliteli koşu bandı gerekli kaliteli koşu bandı demekte en az bi 2bin tl çünkü eğimi olmalı sessiz çalışmalı ve üstünde yürüdüğünüz bantta hayli geniş olmalı. hergün yürüyeceksiniz ve ben gibi 90 kilo iseniz bunu hergün taşıyabilecek 1 ay kullanımdan sonra bozulmayacak bir koşu bandı gerekli. Uzun lafın kısası ben bu kadar para veremezdim o yüzden eliptik bisiklet aldım eğerki dizlerinizde bir problem yoksa kesinlikle eliptik derim. yaklaşık 1 ay önce bende eliptik aldım ve 1 haftadır kullanıyorum oldukçada memnunum ve gerçekten koşu bandından daha çok terletiyor.

evt su an 42-44 bedendeyim. sarkmalarim cok az var haftada 3--4 kez spora gidiyorum belki bu yüzden o kdr sarkmalarim olmamistir cok sükür. umarim sende hayaline kavusursun. pes etmek yok. motivasyon cok önemli.

Devamdayım merak etmeyin 116 yım 22kg verdim daha cok olmalıydı ama diz agrilarım var spor 0 o yüzden birde ramazan az durdurdu sanki ama günümüze şükur sagolun kızlar

ben van da yasiyorum tatlım keske bulsaydm tazesini ben poset cayini aliryorum biberiye cayi yaziyo üzerinde ve kür yapiliyo oda üstünde yaziyo azdan coga coktan aza iciliyo 1gün 2brdk,2. gün 3brdk,3. gün 4bardak,4. gün 3bardak,5. gün 2brdk gibi oluyo bide 40ar dakika arayla icilmesi tavsiye ediliyo böyle yapınca metabolizma sasirip cok calisiyormus bana mantikli geldi ictigm ay 9kg, icmedgm ay 6kg verdm ben biberiyeye bagladm devam yani aktardan otunuda aldm onttda arada ac karna sbh iciyrm

Selam Elavinya. Konuyu actigindan beri her gun okuyorum ve azmini gercekten tebrik ediyorumm arkadasim. Insallah kendi mutlu hissettigin kilolari goreceksin biz de okuyacagiz buradan :)) sakin ama sakin, kendin ve guzel cocuklarin icin azmini kaybetme. Ciktigin yolda basarilar :)

7-8 ay gibi bir surede verdim. Hamilelikte aldigim 10 kg bir hafta icinde kendiliginden gitti kalan 20 kg da ben dikkat ederek verdim. Daha dogrusu Weight watchers die bir sistem var. yemek yeme aliskanligini ve duzenini degistiriyorsun. Yani saglikli beslenme. Kilo boy cinsiyet lere göre puan listesi var ve yiyeceklerin de puanlari var hakkin Oman puanlari gecmedigin surece herseyi yiyebilirsin. Ve cogu sebze ve meyvelerin sifir puanlari var. Bide gunde iki kere sebze ve iki kere meyve ve bir kere kalsium yemek sart. Bunlara dikkat ettigin surece zayiflama garantiert allahin izniyle. Ve tabiki en onemlisi su su su su.

Teşekkürler, destegin için B BtheC Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

geçen ayça kay auzun süre aç kalınca metabolizma durur edi rmzandn beklentim daha çok olmakl birlikte 125 le bayrma gircem belli yanii 5 kiloyl kapattık bayramdan sonra metbolizma hızlansın diye sık sık su için tekrr hızlanır dedi total de tabi - 38 deyim huh huuu

Teşekkür ederim canim Daha cok yeni basladin 3-4 kiloda olur canim kendimi dusunerek soyluyorum diger arkadaslari bilemem ilk haftalar neden boyle az az gidiyor diye uzuluyordum ama sabırlı olmak gerekiyor bak kendinde diyorsun elbisem daha rahat oldu diye bi kac kilo daha ver elbise bol gelecek iyice hele ki 10 kilo olsun o zaman farkedeceksin elbiseyi giyemeyeceksin Benim eskiden bel diye bir bolumum yoktu gogusten kalcaya kadar elma gibi toparlaciktim simdi diyorumki benimde belim varmis hehehehe Sabret canim asla moralini bozma canin sıkıldıkca soyle Ben esime diyordum hep hic fark yok hep ayniyim kilo gidiyor ama beden degismiyor oda diyordu ki bana sen kendin anlamazsin sana ayni geliyor ama fark var dun eltimde aynisini soyledi yanlar gitmis belin incelmis diye o demese bu kadar farketmiyecektim Cok uzattim ama hemmenn at o dusunceleri kafandan bizler kilolu da olsak zaten guzeliz zayiflayinca daha da guzel olacagiz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saol canımmm valla fıstık oldummm

ögrencilermle selfiem Eklentiler 2015-03-11 13.53.40-1. jpg 100,6 KB · Görüntüleme: 830

Bana mı dediniz şayet dediydeniz çok teşekür ederim hepimiz inşallah başaracağız☺ Ftmk43

Tşk. ederim cnm Şunu unutma daha çok gençsin hiç bir başarı emek verilmeden elde edilmiyor Eğer o kilonu şimdi veremezsen bir kaç sene sonra üstüne alacaksın. aldıkça bunalıma giricen Sana tavsiyem biran önce kendini toparlaki ilerde pişmanlık duyma

canim bende pkodan kaynakli insulin direnci vardi buda kilo vermeye engel bir durum ve istahi cok aciyo o siralar kontrol altina almak icin ilac kullanmistim endokrolojiyi bende tavsiye ediyorum diyetisyenin az vermissin demis ya bi git istersen belkide sendede vardir insulin direnci cok kilo yapiyo Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu yaziyi nasil buraya koydum bilmiyorum yanlislikla oldu.. Selamlar Herseyiniz yeterli olsun! Z

Hoşgeldin canım. Lütfen bu kadar karamsar olma. Gerekirse psikolojik destek al diyet icin. Benim psikiyatr okb ni tedavi edelim Zayiflama icinde tedaviye basliycaz demisti ama okb gecince gitmedim. Bence Gürkan Kubilayın verdiği o listelerden başla tekrar. Ben 133 ile basladim ve tartida bu rakami görünce dedimki eger beslenme tarzim degismezse seneye katlayarak devam edrcek ve net te 200-300 kg olup yataga bagimli olan insanlari izledim cok ağladım onlar icin. Ve bir sekilde bu yuksek kilolardan ideal kilolara inenleri izledim. Dedim Allah izin verirse bende yaparim. Hicbirsey icin gec degil. Bendede pko var.20 kg attiktan sonra adet olmaya basladim yeniden. Hersey hepimiz icin guzel olsun InsAllah.

Başaracaksın inanıyorum. Çok büyük yol almışsın. 3 ay sonra yıllardır geçirdiğin en rahat yaz olacak çünkü inanıyorum ki sen Temmuz başında 105 kilo falan olacaksın. Arada duraklama iyidir yeniden başlamak için hemde vücudun kendini toplaması için... Takibimdesin

süpersın kuzu :13:

maşşallh sanada banada geçenlerde okulda arkadaşim ayni seyi söyledi yürüyüşün degişti dedi bende farkındayım aslında daha bi hızlı aktif ne bileym hantallık gidio sanki bunu eşimde söylüyo zaten ay utandm

KAHVALTIM:) 2 haşlanmış yumurta,1 közlenmiş patlıcan yumurta ve patlıcanı aynı tabağa doğrayıp üzerine zeytinyağ, avuç içi kadar aknaz köy peynir,6 zeytin,1 kase yoğurt keten tohumlu... bitiremedim bile çok doydum:)

Tebrik ederim adimsayarinmi var ben bugun daha spor falan yapmadim grip oluyorum sanirim aksama yururum sadece canim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Masaallah gozlerinizde cok guzel

bende ısim olarak hatırladm sanki seni bugün 57. gün 157 dede sıkıda kalırım 1157de de umarım sagol düşüncem teklifini

zaten annem tansiyon hastasi ve só zaman yemek sórasi hep carpintm oluyodu 15e cikiodu tansiyon dedim ben ne yapiyorum kendime daha kac yasindaym hapa bagmlimi olcam ailem cocuklarm yapamazdm bunu onlara ve DAN dedi iyikide dedi ölm ek var dönmek yok ayda 1kg vermeye bile raziyim yilda 12 eder 5yilda 60kg eder zihniyetyle basladm ben asla birakmam benden emin olun

Denemem lazımmmm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

tesekkürler yazin icin evet dogru yolu bulanlardaniz ins. d vitamini neden yaptiriyorsun nasil oluyo nerdn aliyo filan ilk defa duydumda

Ah bi 78 olsam bende ah aah . push ;

Konuyu sen zayıflıyıncaya kadar takip edicem. Sen kafada bitirmişsin zaten. Sağlıklı bi şekilde vericen bu kiloları Allahın izniyle Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. _Joey_

elavinya hikayen ve resmin dahil kopyala yapıştır yapabilirim sadece benim 2. çocuk yok eğer hemen o da olsaydı ben de 160 ı görürdüm. 127,5 ile doğuma gittim 122 ile 5 haziranda kızım 11 aylıkken diyete başladım şimdi 114.1 im hedefim 69,70. geri geeeeeeeeel bırakma elavinya

Selam dayko nasıl gidiyor pek takip edemedim &#128075; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

14 ayda 57 kilo veren bayani izliyorum tv de ogluna bobregini verebilmek icin zayiflamis alin size bir basari oykusu daha Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. tunaloj

Tebrikler elavinya çok sevindim aynen devam &#128077;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128170;&#128170; güç sende artik salı yazcam demiştim kilomda degisiklik yok hatta tartimi değiştirdim 1.5 kilo fazla gösteriyor şimdi ama 1 er cm incelmisim kol bacak göğüs kalça &#128566;&#128553; geçen hafta hiç dikkat edemedim hep dışarda hazır yemekler spor yapmaya gayret ettim mutsuzum ama iyiki varsınız siz olmasanız hepten salicam kendimi &#128546; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hoşgeldin merve inşallah başarıcaz benm için destek çok önemli güçleniyorum canm 133 oldum dah yolum uzun :2: Z

Evet buraliyim. Van cok guzel bi yer. Bikac kez gordum. Esin cok anlayislitmis. Selamlar. minerva. Popüler

Mantıklı taktik begendm sende süper vermissin kac beden oldun sen ben 56 giyemedm daha ya sabır sabır sabır. Allahm bize yardimci olsun

Bugün herzaman alışveriş yaptıgım bi magazaya gittm tezgahtar kiz biraz cekinerek yaklasti kusura bakmayın bisey diycem siz cok zayıfladınız cok belli her gördügümde inceliyorsunuz napionuz falan dedi tutamadm sarildm kıza cok seviniyorum elimde degil anlattm biraz tebrik etti beni cok cok mutluyum

evet maydanoz R

ay allahm sonunda kendim kadar max kiloda birini buldum su topicte bile en cok benim diyodumda gerci yine benim 138 deyim ben Yakindj inerim ama o zamana sende daha cok inersin yakalayamam seni yakalamaym zaten incez merdivenlerdn asagi bi daha cikmamak üzere ins. ayni mikarda kilo vermisiz sen nekadar sürede verdn neler yapiyosun bahset biraz hikayendn saol destegnz icin

2cocugum var onlar icin endiseliyim oglum iyi simdilik 26 aylik 12kg az bile o iştahsiz cokta israrci degilim kizim 6yasina girdi 118cm 24kg diyetisyen normal dedi ama akranlarina göre şişman dgl ama iri duruyo gecen bi elbise aldim bidaha giymiycem onu şişko dediler dedi beynimdn vuruldum ilk damgayi yedi cok agladim üzüldüm o cekmesin cektiklerimi kizim aslinda abur cubur hayatta yemez coka, cips, cıkolata bitirdgini görmedm fast food da yok yemek seciö sebze yemez karbonhidrat agirlikli besleniyo kücükken yerdi ama artik yemio cok ugrastim ama yok bilinclendiriyorum anlatiyorum beni görüyo diyet yaptigimi anliyo zayifladn anne falan dio bugün pilav yiyodu sen sevmiyomusun dedi seviyorum ama zayif olmak icin yemiyorum dedim eşim cok yeme diye uyariyo ama bu uyari ters etki biliyorum onada dedim bi kitapta okumustm cocuk yemekleri en azindan az yag ve tuz koyarak ise baslayn diodu ekmekte yemez kahvaltida 1dilim ögünler makarna pilav dolma köfte vs. onlada yemez ama tatilde sebzeleri eglenceli hale getirip onla beraber falan pisircem bu yaz alisir ins. ben kücükken kimse dur demedi kizim obez olmasın allahm dayanamam

-15.5 artık etrafım zayıflıyorsun diyor bende ancak 15,20 verince süzülme etkisi yaratıyor alıştm artk kardesimde tüp mide oluyor hastanede aynı kg. lardayız Allahm nedir bu imtihanımız

merhaba abla cım ben 23 yaşındayım 5 yıllık evliyim ve şu an öğrenciyim bu yıl okul bitecek... sağlıkçıyım benimde bu yaşıma kadar kilolarla başım belada ama pes etmedim ve etneyeceğim 22 yaşıma kadar en fazla 74 kilo oldum sonra okul kaynanam la olan sorunlar derken bi baktım 83 olmuşum 2 ay boyunca her gün pizza yedim sınavlar falan vardı eşimde pizzacıda çalışıyordu o yüzde bu kadar çok aldım hemen sağlıklı bir diyetle 78 indim şimdi 80 le 8 gündür tekrar başladım... koşu bandım vardı onunla da spor yaptım ama onu ben hiç sevmedim eliptik bisiklet aldım her gün bir saat yapıyorum televziyon karşısında hiö sıkılmıyorum ve araştırın kardio aleti olduğu için harika bence kalan gü lerde dışarda haftada 4 saat yürüyırum istsrseniz size fotoraf ta atayım benim tercihim eliptikten yana

Yemek yendi mutfak toplanck bi ugradm konum coşmus aksam ugrarm Önceki

Süpersiniz gerçekten. Eşinizi de çok takdir ettim. Her daim sizi destekliyor olması çok güzel bir şey. Ben de maalesef şu 19 yaşımda 100 kiloyu buldum. En başta kortizonlar şişirdi sonrasına ben kendim devam ettim. En son bu hale geldim. Yarın hastanede tartılmam gerekecek. Hemşiremin yüzüne kilomu söylemeye utanır oldum. Ne olurdu sanki biz de 50 kilo olsaydık. Üstüme kıyafet bulamama ayrı bir dert insanların yargılayıcı küçümseyici bakışları ayrı bir dert. İnsanlar resmen bakışlarıyla fiziksel işkence yapıyorlar gibi. Umarım ben de sizin gibi azim yapar kilolarımı verebilirim.

canim ya sen neler yaşamamissin böyle kücük yasinda nasil kaldrdn bu yükü azmin zaferişın sen artik dikkatli ol bidaha alma tebrik ederim

Ablaaa 100.8 kiloyummmmmmmmmmmmmmmmm disiua1905

Merhaba beyzat evet ben proje çiziyorum gece çalışmak rahat oluyo gündüz çocuk okul hadi yemek derken 9 dan önce işin başına oturamiyorum diyetisyen e gittiğim zaman en gec 2 de yat demişti ama nerde bide bünyem alıştı tabi çok yorgun olmadiktan sonra erken uyarıyorum normalde aramiyorum gece bundan sonra yarım bardak kefir iceyim diyorum hem çok da faydası bende özel mesajı bilmiyorum simdiye kadar hep okurdum yeni yazmaya başladım e hosgeldin ne diyeyim&#128522; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet diyete ilk basladgm günkı felsefem buydu zaten bu yola böyle ciktm canim ilerliyorum yokuşlu yollarda sagolun

sabahtan beri ağlıyorum neler oluyor ya dün 5oo bgn 300 gr kg aldım bu nasıl olur asabım bozuluyor bağırsak sorunum yok ödem yok allah allah kafayı yiycem farklı bişeyde yapmadım 2 gün önce kızım mayonezli patates yiyordu canım çekti 2 çatal aldım sadece ondanmı ya yemez olaydım kahroldum gözlerim şişti ağlamaktan yerle bir oldum neler oluyoooo

Elavinya dr. Aytung adam akıllı bir doktor olsa zayıflama hapı reklamında oynamazdı. Bozma sakın moralini! Teyzem 120 kg ile oldu o ameliyatı bin pişman.. Aylık kilo verişi senin kadar O da zaten ameliyattan değil yemek yiyemediği için. Çok zor günler geçirdi onunla birlikte ameliyat olanlardan Vefat edenler oldu.. Sen 40 kilo vermişsin maşaALLAH, tebarekALLAH.. Hiç ama hiç düşünme geri alıcam diye geri alacak insan o kadar kilo verecek iradeye sahip olamaz! Sen çok güzel bir iradeye sahipsin, imrenerek baktım. Benimde var 20 kilom idolüm sensin artık

gerçekten büyük tebriği hak ediyorsunuzya

supersiniz insallah istediginiz kiloya ulasirsiniz qarden

Amin inşallah bende 25 kilo vercem canım hayırlısı takip edicem seni.:)

Sizi ayakta alkisliyorum Cok zor biseyi basariyorsunuz Ameliyat olmadan bicak altina yatmadan kilo veriyorsunuz

akşam misafir geldi dengesiz kadın önce aa çok zayıflamışsın dedi sonra da sen bu kadar yemiyonda niye zayıf değilsin dedi sanki 1 ayda 50 kilo olcam aylardır ilk defa biri kafamı bozdu kendide 95 kg sanki fidan

elevinya zayıflayıonca şunu alıp giyicem dedğin bişe varmı ben 60 olur olmaz kırmızı mini elbise alıcam kapalıyım ama olsun alıcam evde giyicemmm koydum kafaya Önceki

Hastanede düzenli olarak kan vermem gerekiyor. Can simidi gibi kollarım var Her seferinde sıkıntı yaşıyorum. En çok bunun için vermek istiyorum diyebilirim :)

80 liyim 34 yaşındayım saol.

O kadarda sınırsız cips kolanda var yani tebriks valla qarden

İnsAllah. Rabbim hepimizin Yar ve Yardımcısı Olsun. Polikistik overimde var bu da zorluyor beni. Evet çocuklar çok acımasız. Gerçii ebeveynleride öyle. O yüzden asosyal olmadımmı zaten. Evlendiğimde 52 kiloydum. Gezmek inanılmaz zevkliydi. Ne giysem yakışırdı. Ama şimdi bir restaronta gittiğimde o kötü bakışları hissediyorum. Ayyy kafanızı şişirdim. özür dilerim. Herşey bu sayfadaki hepimizin için çok güzel olur insAllah. Sağlıkla ideal kilomuza ulaşırız insAllah. Aminn Ya Erhamerrahimin. R

Güzelim ya neler yaşamamışim ben, neler yaşamamişsin sen sanki bir kitap okurmuscasına takip ediyorşun beni duygulandirdin gercekten, bu yazdiklarimi 2kere okudum ayrica ben mi yazmısım diye fena döktürmüsvm 35yılin patlamasi artik yeter hepimiz basarcz sen cok istekli ve iradelisin gün gelicek bu yazılarimızi okuyup ic gecircez ah ah diyerek cünkü o zaman ideal kilomuzda olcaz insallah

yoldaş olmak, aynı azimle devam etmek süper.. dün metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürüyle karşılaştım..1 haftalık bir kür.. sadece süt ve süt ürünleri bi kür.. bugün ikinci günüm.. gece çikolata krizleri emeklerimi boşa çıkarırdı.. dün midem guruldasa da azmettim 6 gün boyunca devam edicem.. bugün 1 kilo daha az görünce daha kararlı oldum bu kür için.. ama ben dün sadece proteinle beslendim bugünse sadece haşlama patates.. böyle dmnüşümle devam etmek istiyorum.. şimdiye kadar hayatımda kendimi çok kilolu gördüğüm nişanlılığım dönemin de oysa şimdi hedefim :)(75kg)diyetisyen eşliğinde 8 kilo vererek diyet yapmıştım.. diyet bana saçma bi terim gibi geliyo hatta çevrem diyetisyen adresi verdiğnde hep diyet tarzım değil dedim.. çünkü herşeyden az yemek ve öğün değiştirmek )daha etkili oldu.. sevgili konuyu açan arkadaşım ablam hatta sizin diyete başladığınız dönemde ben yine öğün değiştirerek ama herşeyi sadece öğlen yiyerek akşamları sadece çorba yada salata yiyerek yine 1 ayda 7 kilo vermiştim.. kış aylarının fazla etkili olması ve bazı nedenlerden dolayı yürüyüşlerim yine sıfıra inince bi kısmını aldım.. ne kadar doğru bilmiyorum ama öğün değiştirmenizi tavsiye ederim :)) bu arada yoğrt kürü deneyim bakayim dediğim bi sistem.. hafta sonu ne kadarı gerçek sizinle paylaşıcam kadınlar kulübünü çok uzun zamandır takip ediyorum ama yorum yazma işim ne yalan söyleyim bu sayfa da oldu.. herşey için teşekkürler.. birbirimize destek oldukça ben inanıyorum hedefe ulaşıcaz R

Sinirim bozuldu dr. aytugda adam cikti tüp mide olmus 6ayda 60kg vermis obezler bosa kürek cekiolar 60kg verip 70kg gene alir dio ameliyatsiz olmaz dedi ama ya ben bosami veriyorum hayir ben ameliyat istemem almiycam bidaha görcek herkes B

ben de öğretmenim ve nasıl bir durum içinde olduğunu az çok tahmin edebiliyorum.. çok klasik bir laf belki ama çok doğru bir söz söylicem, inanmak başarmanın yarısıdır.. sen inanmışssın gerisi gelecek.. lütfen azme devam.. bence çevrendeki kimseye bu kararından bahsetme.. eylül ayında herkese süpriz olsun..

Ben 113 tüm eskiden yavaştan verdim 107 ye kadar 27 Mart ta başladım şimdi 105 senin kadar spor yapmıyorum aslında yürümek için oturdugum yer musait evde eliptik bisikletim de var birden yuklenmeyeyim dedim ama senin azmine hayran kaldım Tebrikler bu arada dişçi için geçmiş olsun ben yeni kurtuldum o dertten zor allah kolaylik versin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Insallah bu lafları edenlerden intikam alicaz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elavinya takımlara katılmayı düşündünmü canım hiç?

Cok duygulandim bi o kadar hırsyaptm simdi yine daha zayif fotolar koycam göstermen icin merak etme bahara kadar şüre verin bana

bu ara favori yemegm ızgara sebze bayiliyorum bu cuma günleri indirim yapan market varya oraya izgara geldi bi ara bu eski tiplerdn kapakli ve üst kapakta rezistans var cok pratik o teknolojik olanlardan daha kullanisli bence domatesleri 2ye kesip koyuyorum pisince kabuk atio zaten biber ve dilim sogan pisince dogruyorum cacikla süper gidiyo patlican sarimsak ikiliside cok güzel pisiyo yemeklerdn sıkıldm bu ara ama yarin ispanagimi pisircem arkadas yasasin yeni beslenme tarzım

Merhaba bende lahana ya başladım 3 üncü günüm peki aç karnamı tok karnamı yapıyorsunuz ne kadar sürede yapıp kilo verdiniz spor yaptınız mı ben yapıp hepsini tek seferde içiyorum mantıklımı sence qarden

Teşekkür ettim lahana suyunu deneyeceğim :) bende umay villanın keten tohumu içeceğini uyguluyorum dün başladım iştahımı frenledi gibi bakalım inş güzel sonuçlar alırız

dagarcıma güzel bi söz daha kazandirdin beynime kelepce taktirmak süpeq bende onu yaptm aslinda yillardıs divetle olmaz basaramam diye yapmadm am isteyince oluyn

Cok iyi yaa Antepia27 4 Şubat hedef

canım benim 160 kg görüp de bu yola girmek kolay mı? en zor olanı yapmışsın ve karar vermişsin bence yapabilirsin ama senin zayıflama gruplarına girmen ve güdülenmen lazım ben 3. takımdayım bence mutlaka zayıflama gruplarında yarış

Aslında bir diyetisyene baş vursanız sizin için daha iyi.. Ben başladım gidiyorum.. Sayfasında resim paylasmis kadın 60 bedenden 40 hatta 38 e düşmüş Bir amca sadece 6 ayda 30 kilo vermiş.. Uyulunca verdiklerine ayda 9 kilo rahat veriliyor ablacim.. Benim okadar fazlam olmamasına rağmen ben başladım.. 1.70 boyum 77.7 ile başladım.. Sizede tavsiye ederim.. sizi bir düzen yapıyor.. Hem tahliller yaptıracak belki troidlerinizde sorun var? Bu büyük bir sorun benim kuzenim de çıktı kilo veremiyordu şimdi 2 ay geçmedi hap kullanmaya başladı troid için suan 15 kilodan fazla gitti hemde diyet yapmadan.. Aşırı kiloda sağlık sorunları oluşuyor lütfen diyetisyene devam etmeseniz bile gidip tahlil yaptırın sağlığınız için. .

8. takima gel canım biz oradayız kaptanimizinda kilosu fazla sikinti yok yeterki gayret et konun uzun zamandır var arada bakıp üzülüyorum bende 103 idim 83 um şuan kaptanda 117 ama zayifliycak sende zayiflarsin yeterki iste

Bende minnak değilim 34 &#128547;&#128547; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba topiginizi ilk kez gördüm ve azminize hayran kaldım... gerçekten kararlı olmak yetiyor maşallah... inşallah bende kendimi toparlayabilirim... Sizi takip edicem inşallah hedefinize tez ulaşırsınız

Genelde mezelik olarak iyi oluyorda mor lahanayla da cok guzel olur.. Elevinya senin dedigin beyaz lahana mi? Herseyiniz yeterli olsun!

Ayrica bence de bir diyetisen ve/veya psikolog kapisi cal Herseyiniz yeterli olsun!

Bu haftasonu işini cok iyi anlıyorum benimde hafta ici monoton ve düzenlı gercekten yemem saatli ve uygun oluyor katılıyorum yine buna arkadasim sen gercekten bu beslenme tarzınla dogruyu yakalamışsın senin kg na inince aynen böyle yapacagm cok dogru ama simdi yapamam bi 30-40 kg vermeliym ne kadar cabuk olursa menisküsüm ve yürüyemez dereceye gelen topuk agrılarm var saglık gitti elden biraz hafiflesem gececek biliyorum ve sürekli ayaktaym agri kesicilerle yasıyorum o yüzden biraz rahatlayınca söylediklerini yapacagm seni nick olarak hatırlıyorum kg vermene cok sevindm hemde almamak üzere en yapamadgm da o zaten

Canım çok sevindim kilo vermene, gerçekten, seni takip ediyordum ama bir ara göremedim topiği, şimdi buluncada sevindim, anneler çok seviniyor kilo verınce, bn de baya kilo verdim, ailem gelicek iki hafta sonra, biliyorumki annem bni görünce şok olucak, bu kadar zayıflıcamı tahmin edememıştır... Bende karatay türü beslenıyorum, ilk defa istikrarlı kilo verıyorum desem yerıdır... Ben inanıyorumki yakın zamanda iki rakamlara düşeceksin...

İnşallah çok daha güzel olcaksın D

yıllarca katı veya esnek ama bir şekilde diyet yapıp kilolar verdik hepsini geri aldık.. bunun bana göre tek sebebi kendımızı diyet boyunca sıkmamız zorlamamız.3 ay kaçamaksız diyet yaptın diyelim 3. ayın sonunda dayanamadıgın yiyeceklerle dolu bi davete katıldın ne oluyor, deli gibi yiyebiliyorsun. sonraki öğünde diyete dönebiliyormusun? hayır neden çünkü vücut o sinyali aldı birkere daha çok yemek istiyor daha çok daha çok. sen diyeti bozalı 2-3 gün oldugunda bile tehlıkeyı farketmıyosun haftaya baslarım ne de olsa diye devam ediyorsun yemeye. ama vücut ve beyin o kadar hasret kalmış ki, senın her türlü planını yerle bir ediyor ve tabi 3 ayda verdiğin 15 kilo sana 1 ayda 8-12 kg olarak geri dönüyor tabi yanında birde moral bozukluguyla vs. vs... benim yaşım 34. kendımı bıldım bılelı nerden baksak orta okul yıllarında tanıstım diyet lıstelerıyle.. ve haaytımın her donemınde diyetisyenler şok diyetler spor vs. herşey oldu ama ben kendımı 120lerde 130larda görmeyi engelleyemedım.. artık ne mi yapıyorum.. kendimi kasmıyorum, sıkmıyorum.. 3-5 ayla çözülmeyecek benım problemım..5 ay motive oldum diyet yaptım 25 kilo verdim diyelim ne olacak?benım beynım obez oldugu için tekrar yiyeceğim en az 15-20sini geri alacagım.. bu yeme işinden vazgeçmediğim sürece ben diyet yapmamalıyım.. ama ne yaptım biliyormusunuz, onları hayatımdan çıkarmak yerine hayatıma kabul ettim.. aklınıza gelebilecek herşeyi ev yapımı ürünler, tatlılar hamur işleri içecekler karbonhıdratlar vs.. ben hayatta oldugum sürece onlarda olacak çünkü. beraber nasıl ilerleyebiliriz dedim kendıme ve sonunda buldum.. merak edersenız anlatırım:)

bugün buzdolabının önünde agladm 5ayın birikimi belkide yada kendmle yüzlesmem tatli cok sevmem zaten ama 5aydir hic yemedm kacamak bile yok sayilir ama aksam 8gibi tokum ama tatlı istedi canim bir kac daha olmustu bi kac tatli kasıgı pekmez yiyndrdum böyle olunca onuda yemiycem dedm 1çay b. süte tarcn koyup içtim bastirmayncada halime agladm bi süre sonra gecti iyiym simdi atlattım

yukarda yazdm biraz yemek tariflerimi ben kendime hep ayri yemek yapiyorum esime ayri cocuklara ayri yapiyorum 2günlük yemek yapiyorum bu hafta kahvalti spe... k yi 3yemek kas.1cay b. sütle tarcin ekleyp yiyorum bide hergün ayni saatlerde yemeye calisiyorum sabah 9, öglen 12 aksam 6da umarm faydam dokunur dr. ayca kayayi takip ediyorum oda güzel tarifler veriyor

41.2 oldum yok kaçamak shake evet yıllarca boşa çekinmişim bundan korkmusum yemesende tabiki veriliyor ama para verip alınca daha bi disiplinli oluyorum galiba:)ramazan kadar kullanmayı düşünüyorum, ayak agrılarm azalsın leslie baslıycam su an 0 spor oda olsaydı 10 giderdi bence qarden

Masallah sanada canim azmin elindn kurtulmaz bisey darisi bana cok saol fistik olmusundur . push ; SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

sarkma oluyor mu peki vücudunuzda?

Amor-a

Hayırlı kandiller kızlar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

öncelikle senı canı gönülden tebrık ederım canım hıkayenı okuyunca kendımı gordum 150 kılo ıle başladım bede suan 129.8 im inan senın yasadıklarının hepsını bende asadım mr benıde almadılar bu kılolarla hayat çekılmez oluyor malesrf ama supersın bak ne güzel kılo vermıssın başarıcaz gıdecek bu kılolar bu bızım son kılolu senemızherzaman yanındayım takıpteyım gitsin kilolar

70 güzel rakam.. allah hepimizin nefsine fırsat vermesin... bi yola başladık.. inşallah 70leri görüp tam sayfa alkışlarımızı görürüz...

Tamam canım teşekkür ederim tavsiyen için kilo konusuna gelince tartı değiştirmissın normal en azından incelmişsin bak sevindim bende yeni tartı aldım benimkide 1 kilo eksik gösteriyor diğerinden bende eski tartımla devam ediyorum sevgiler &#128536;&#128536;&#128536; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

43 kilo dile kolay. Maşallah bin kere hem de. harika. bir bu kadarlık daha işin kalmış. bir 10 ay daha. hoş geldin yeni sağlıklı bir hayat. ben 94 üm şimdi. nefesim açıldı. merdivenleri tırabzana tutunmadan çıkabiliyorum okulda. pantolonlarımı daraltım. iki parçada yeni bir şeyler aldım. çok şükür. sayfana girip bakıyorum arada haber alınca senden moral oluyor. sık sık yaz canım neler yaptığını. çok kişi takipte.

menün 10 numara gayet sağlıklı güzel...5000 adım k dakika sürüyor... ayrıca yaşın kaç ve kaç kilosun boyunuda yazarsan sevinirim ☺bide canım goji berry olayını çok okudum ama ne işe yaradığını anlamadım tavsiye eder miisn beslenmen ve spor un çok iyi kaçamak yapmıyorsan vermen gerekiyor. doktor gidip tahlil yaptırdın mı kilo veremediğin zaman muhakak hormonel dengeye bakmak gerekiyor o sorun çözelmeden kilo verilmesi çok zor witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

bitanemm d vitamini değerleri düşük olunca kilo vermemiz zorlaşıyor o yüzden d vit değerlerine baktır eğer düşükse iğne yaptır canım

Sweetdimple Amor

Öncedn foto cekinmeyı sevmezdm zor buldum baskada yok . push ; Arzular

Tabiki sevin. Asla moral bozma. Umutsuzluga kapilma. Zor bi surec ama ben sana guveniyr. Allah a emanet ol.

bende diyeti biraktın sanmistm haftada 1 nolsun daha canim devam devam bi arkadasm 3ayda 18 verdi birakinca 1ayda 20aldm dedi inanamadm zaten ayca kaya da dedi zayiflaynca yaglar yokolmazmis yag hücreleri kücülürmüs tetikte bekliyolar yani ona göre bu arada 5333 sayarak zayifla kitabınıda okudum güzel anekdotlar katti bana tavsiye ederim

Senin adıma çok sevindim. Lütfen en azından 90ı Görene kadar devam et. Asla pes etme. Kendin geleceğin çocukların eşin öğrencilerin için aslında kocaman bir irade Örneği olacaksın. Başarmaya başlamışsın bile, lütfen sonunu da getir. Kabızlık için fitil alabilirsn, uzun Süreli diyetlerde malesef oluyor. Eczanede yeşil kutuda satılıyor, adını hatırlayamadım ama ilaç olarak da geçmiypr zaten. Doğum sonrası veya uzun diyetlerde veriyorlar. Ben de ikinci hamileliğimi yaşıyorum malesef aşırı kilolarda, umarım almadan tamamlar, sonra da veririm kiloları :) witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Maşallah abla cım menünüz çok güzel mideniz küçülmüş gerçekten yedikleriniz aslında az ama doyuyorum diyorsanız 1000 kalori yede tekabül ediyorsa sağlıklı bir diyettir

Sagol destegn icin tam 2019 a girerken olmasada 2019 olcam nasipse yine yapacagım

Hamileyken 94kiloydum herkes hayretle bakıyordu çünkü 60 kilodayken nasıl bu kadar kilo aldı diye gülüyorlardı. Bir daha asla zayıf olamayacağımı annem kilolu annem gibi olacağımı söylüyorlardı. Bebeğin düşme tehlikesi vardı gareket etmedim. Bebeğim emmedi beni iyice şişmiştim. eşim yurt dışanda doğumda yoktu yanımda görmedi en son halimi hava limanında gördü ve şok yaşadı elimi tutmak istemedi montumu hiç bir yerde çıkarttırmadı o gün Karar verdim zayıflamaya azimle 8 ay da verdim ve 57 kilo oldum. Ben onun elini tutmuyorum Artık yok aşkım yanlış anladın diyo Ama işin iyi tarafı yine hamileyim iPod touch 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Son durum nedir acaba,,, inşallah devam

Sagol cnm daha bitmedi bayrama kadar surecek sagolsun discim cok titizleniyor eliptik bisiklet zorluyor valla ben daha 30 dk gecemedim ondada 10 dk yapip nefeslenip tekrar basliyorum Arkadasim da diyette 93 ten 70 leredustu o da demisti 100 kg dan dusene kadar zorlar eliptik biraz ver kiloyu daha kolay yaparsin hakliymis ilk zamanlar 5 dk zor yapiyodum yavas yavas artirdim leslie de tavsiye ederim denedinmi hic? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Nerdeyse 2 ay oldu ama malesef hayalimdeki 15 kg veremedim ters giden bişeyler oldu dün itibariytke karatay i birakarak eski diyetime dóndüm 15 tatilde tekrar diyetisyene gitcem o zamana kadar kendi bildiklerimle takılirim bi nevi kalori saymak aslinda Allahım yardımcım ol.

hoşgeldin canım, seni çok merak ettik :) keşke bırakmasaydın aynen devam etseydin. ama olan olmuş artık zararın neresinden dönsen kar sonuçta. bu defa tam bir kararlılıkla başla ve hedefe ulaşana kadar vazgeçme. sabır sabır sabır. allah kolaylık versin hepimize de...

Önerin için teşekkür ederim cnm Farklı bişey yapmadım hepimizin bildiği şeyler Yağlı tatlı hamurişinden uzak durdum Sabah 1-2 dil ekmekle normal kahvaltı Öğlen -akşam :et salata Yoğurt yada sebze salata Yoğurt Ben başlarda ara öğün yaptım ama bana pek yaramadı o yüzden bıraktım Tabi akşam en geç 6 da dükkanı kapattım Bol su birazda yürüyüş

evet uzun göze aldım almak zorundayım boyum 1.72 saol M

Ayyy canim cekti yaa basarilar dilerim veririz tabi niye veremiyelim YEMEK ICIN DEGIL YASAMAK ICIN YIYORUZZZ

günaydın kuzum afiyet olsun tunaloj

saol. bende bu konuda örnek olmak isterim ilac ameliyat gereksiz sabir herşeye çare ama şu varki en basta dr. a gittm endokronoloji ve diyetsyen bütün tahlillerimi yapti sagliklym herseym normal cikti ve diyete vücudum cevap verdi sükür darisi isteyenlere azim azim

Konu Sahibi simdi kac kilo

yüzün küçülmüş baya hemde tebrik ediyorum :)

Maalesef kilo versekte yedigimiz an aliyoruz gecen sene 17 kilo verdim geri aldim simdi tekrar diyetdeyim insallah veririz almayiz kilonuz ne kadar Bns Rabbi heb li mines salihin 🙏 tek ayak

1 hafta regli olduğum için koşu felanda yapmadım ama vermişim çok mutluyum ya hedefim 85 inmek hadi bakalım inşallah sonra burda fotolarımı paylaşcam zaten :)) Sweetdimple Amor

canım karar vermen ve başlaman gerçekten harika olmuş burada birbirimize destek için varız umarım en kısa zamanda sağlıklı günlerimize geri döneriz

Pardom yürüyorum demişsin☺ witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

witch hunt bence takılma fazla vücut su tutmuş olabilir. inan bazen bende de oluyor günlük en az 2.5 lt su içmeme ve yeşilçay içmeme rağmen tartıda artı görebiliyorum. haftada bir tartılmak en doğru diyorlar witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Hosbuldum cnm cokmu belli trakyali oldugum hehehe yanliz diger arkadasa da katiliyorum zavalli yok sadece bilinçsizce hareket etmişiz tabiki pismanliklarimiz cok ama artik ileriye bakicaz geriye degil olumsuzluklarda kilolarla beraber gecmiste kalacak azmimizle gurur duyacağız pehhh pehhh acayip gaza geldim bu sabah 101.8 gosterdi tartı haftaya inşallah 99 ları gorecem darısı basina cnm en yakin zamanda Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

elavinya 113,5 oldum geri gel!!! Antepia27 4 Şubat hedef

teşekkürler arkadaşlar hırsla devam yani iyi gidiyo toplamda 23 kg verim bugün yine eski okuluman bi arkadaşm şok şok oldu yani çok mutlu oluyorum

Maşallah sana

Ağlamak yok bizim sınavımizda bu hayatta işte. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. aksar

çok güzel tarıfler saol canım bende ayçakayayı takıp edıyorum suan onun dıyetlerını yapmaya başladım ama regl olucam gozum hep yemyklerde aynen boyleEki Görüntüle 1049907

Herseyiniz yeterli olsun!

Kızlar ben işim dolayısıyla çok geç yatıyorum hatta bazen sabaha kadar çalışıyorum bilgisayar başında tabiki geç kalkıyorum ama 6--8 saatten fazla uyumuyorum güzel kahvaltımı yapıyorum 12'yi buluyor bazen tabi öğlen yiyemiyorum acıkmıyorum çünkü 3-4 gibi meyve yada ceviz filan yiyorum akşamlarda genellikle protein ağırlık + salata saat 6-7 arası gibi saat 9-10 gibi elma- erik sonra artık nezaman'a kadar çalışırsam çalışayım bir şey yemiyorum diyet saati saatine diye düşündüğüm anda iştahım açılıyo bu şekilde bir haftada 2kilo verdim 3 günde spor yapmaya gayret ediyorum bu şekilde devam edersem metabolizmam yavaşlarmı öneriniz nedir &#128542; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cnm çok zor günler geçirmişsin. Allah şifa versin. Umarım arzu ettiğin kiloya ulaşırsın, gerçi bu hızla kilo vermeye devam edersen bayrak sendedir, selamlar...

2gun oruc tuttm süperdi cok rahattm hic acikmadm bile tansiyonum düser iftarda doymazsam saldirirsam diye ama allah sabrini veriyo ayni yemeklerimi yedm bitiremedm bile koca bardak ayran ictim bide iyiydi cok sukür

Kararlığınız için tebrik ederim. Biliyorsunuz ki bu yol azim gerektiriyor. Ben 5 aydır haftada 3 gün spor yapıyorum 6 kilo verebildim ama sıkılaştım. Kendime sordum hep neden diye neden kilo veremiyorum esksik olan ne? Sonra şunu farkettim benim zaman farketmeksizin yediğim masum olarak nitelendirdiğim o bir dilim pasta bir simit tereyağı dondurmayı yememem lazım. Öylesine ağzıma attığım kaşar peynirleri sarmaları yememem lazım :) Tamam diyet yapıyordum ama bütün gün yarı aç gezip akşam gelen misafirle kek yemekte neyin nesi değil mi:) Farkında olmadan etkiliyomus beni. Siz bunlara dikkat edin. Paylaşmak istedim. Sevgiler. Dilerim istediğiniz kiloya ulaşırsınız

canim ben sana cok ozenmisdim bu kadar kilo verdin icin insallah eskisi gibi oluruz bende 126 kiloyum gecen sene 100kilo dusmustum simdi gine 126 yapiyorum olmuyo cok uzuluyorum

ne mutlu örnek olduysam tasimayalm bu yükleri inanmak yetiyo yoksa su diyet bu diyet dgl kafada bitimek lazim 48kg bu fikirle gitti dahada gitcek diyetsyende 2yıl almazsan sabitlenir ama hep dikkat dedi artık bunu hastalik kabul ettm ki zaten öyle bazi şeyleri ömür boyu hayatmdan cikardm ekmek, makarna, pilaü. hamur vs. artk yok canimda istemio zaten mutluyum hic olmadgm kadar

kollarımın altı çok gevşek gerçekten. bıngıl bıngıl. pilatese gidiyorum şimdilik ve diete 1.5 ay önce tekrar başladım,.8.5 kilo verdim. pilates biraz toparlar herhalde. bi de 85e düştüğümde kendime ödül belirledim: masaj yaptırıyorlarmış selülit masajı diye toparlayıcı. kremlerle yağlarla çok sert masaj yapılıyormuş 15-16 kere 1 gün arayla 1 ay sürüyormuş. bacaklar popo toparlanıyormuş. sorucam kollara da yapıyorlar mı diye. bi de power plate diye bişey var o da toparlıyor diye duydum. ama bu 4-5 ay sonra olur. ancak o zaman sana yazabilirim işe yaradı filan diye. kilo almaya meyilliyim zaten ben canım. geçen sene okula başladığında 94 kilodaydım. bu sene temmuzda bi tartıldım anam 103.5. okuldaki simitten. yani yersen alırsın. herkes alır. yalnız insanın kilosunun 1 yıl aynı kaldığında bünyenin o kiloya adapte olduğunu benimsediğini okumuştum. Allah hastalık vermesin bundan sonra hep tartılıcam ve az da olsa alırsam hep dengeleyeceğim tabii kilomu verdikten sonrayı kastediyorum. opuyorum seni çocuklarını da Allaha emanet olun. ben seni takipdeyim. günlüklerde sayfam var 135 ten 97ye durmak yok yola devam diye uğra bana da. Tevekkul_54

hikayeni sonuna kadar okudum sıkılmadan. açık söylemem gerekirse 160a çıkmadan keşke iradeni toplayıp zayıflama kararı alsaydın dedim kendime. bunu da sağlığının bozulmaya başladığını okuduğum için düşündüm. çünkü herşeyden önce insanın sağlığı gelir. güzellik, eşini memnuniyet, insanların fikri sonra gelir. sana sadece şunu söyleyeceğim sakın iradeni kaybetme, hedeflediğin kiloya kadar durma, aç kalma kan şekerini dengeli tut, ekmek asla yeme, şekeri ve tuzu minimum hatta yok seviyede kullan. bir de kendini yüreklendir. sen süper iradeli, disiplinli, kararlı bir insansın. bunları kendine sürekli telkin et. hedefine ulaştığında o kadar mutlu olacaksın ki.. bunu görmek için sakın iradeyi elden bırakma ve sonuna kadar devam et.

Canım bak bende ilk baslarda 500 gr verirken kimi zaman fazla verdi tarti ama pes etmedim. Sende etme lütfen. Ben bõyle kilo fazlası olupta hedef kilosuna ulaşanlari gõrdükçe ağlıyorum sevincten biri daha kurtuldu diyorum. Bizde basarıcaz Allahın izniyle. elavinyanın bu sayfasini tam pes etmek üzereyken buldum. iyikide bulmuşum. . push ;

Çok teşekkür ederim canım çok saol intihar derken zaten şu anda bile nefes almam da, şeker tansiyon dengemde sorunlar var böyle yaşamaya devam edersem ileride bir çok hastalık daha çıkacak. Bu da bir nevi intihar gibi zaten. Önceleri hiç böyle değildim kafama koyduğumu yapardım ama şimdi bu konuda hiç güç bulamıyorum kendimde insülin direncim çok yüksek bununda çok etkisi varmış geçen yıl gürkan kubilay a gittim 138 kilo ile başladım 5 ayda 23 kilo verdim çok iyi gidiyordu aslında ama 5 aydan sonra bizi asistan doktorlara yönlendirdi ondan da hiç memnun kalmadım o yüzden bıraktım şimdi fazlasıyla geri aldım kiloları

seni takip ediyorum okuyorum ara ara başaracaksın eminim kendimden çok inandım sana... tarifler süper açda kalınmaz böyle eşinide tebrik ediyorum sana karşı olan davranışları için herkes bişeyler düşünür ve ister önemli olan bu duyguları bastırabilmek ve karşıdakini kırmamak bunu başarmış eşin inan 5- 10 kilo fazlası olupda eşi tarafından ne kadar rencide edilen kadınlar var...

tesekker ederım canımm ev ıcınde bırazcık karın hareklerı yapmaya calısıyorum ama cok cabuk pes edıyorum ama insallah sureklı yapabılırm

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:tebriklerr Kizlar takipteyim diyetini bozani fena yaparim himmmm Saka bir yana boyle azimli hatunlarla kilo vermek cokkk zevkli olacak Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gayet iyi. Tebrikler...

Peki saol canim. maydanozun ilk adi midenazmis. mideye dostmus ya :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Evet karatay dişina çıkamadm spor imkanım su an yok arada mekik ve biraz yürüyüş

ablacım meraba, yazdıklarını sabırla okudum ve çok etkilendim. ben de hep kilolarım yüzünden üzülen biri oldum. aslında 70 civarıyım ama 70'den faha fazla görünüyorum, özellikle bacaklarım resmen fil bacağı gibi. çok üzülüyorum bu duruma, babam olsun, annem olsun, sevgilim olsun hep bakışlarını yakalıyorum alt tarafa doğru. ortaokulda bile en ufak bir tartışmada "sen önce bacaklarına bak" lafını çok duydum, beğendiğim pantolonların içine girememnin ne kdr zor olduğunu, bikini ile kumsalda uzanamamayı hep giyinik oturmayı, lazer epilasyona gidip de pürüzsüz bacaklara sahip olunca bile ne kdr iğrenç göründüğünü, hepsini biliorum. ama sen yapabilirsin bence. bu forum insanı motive ediyor, o nedenle ben de son zamnlarda burdayım hep. konunun takipçisiyim önce iki hanelileri göreceksin ve son bir gayretle 75 inşallah :) spor yaparsan çok daha hızlı ve güzel zayıflarsın, belki yapıyorsundur. başarılar dilerim :) Son düzenleyen: Moderatör: 29 Mart 2014 O

Elavinya azminden dolayı tebrik ederim ama sana yeni bir dan gelmesi amacıyla söylüyorum 125 kilo da çok fazla.. şu an sana 35 kilo vermişsin gibi görünebilir ama sen zaten özünde 80 -100 kilo arasıymışsın. önce normal kilona dön sonra da incelmeye çalış.. içindeki ince kızı açığa çıkar, kolay gelsin..

Canim benim. İnşallah dediğin gibi olur. gayretim gitti. şevkim kırıldı bi anda. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

:)ikimize masallah

bu arada elımde en ufacık bir içecek yiyecek görse laf eden yeri geldiğinde kırıcı şekılde takılan kocam şimdi haftaosnları akşam kızı uyuyttuktan sonra kucagıma doldurdugum cips kola çikalata cekrdek vs ile tv karsıına geçtiğimde oooo ödül anı, kızıda uyuttun hadi tadını cıkar afiyet olsuın diyor sadece.:)

2bardak sút cok dglmi ya ben 1cay b. anca tüketiyorum ne biliym önerilerin icin saol E

sagol ya rabbim herkesi darda koymasın cok kötü günler gecirmiş 2014dönüm noktamdi mutlu güzel günler yasadm hedefe varmasamda halen tepkiler inanilmaz di burda yazdmmi bilmiyorum ama gecen eski okuluma gittim orda 2. sinğfta biraktgm ögrencılerm 4. sinıf olmus beni görünce ögretmenimızin kardesi gelmis diye yanıma kostular kucülmussünüz dediler süperdı hic unutmıycm bu anımı

Belki karın bölgesine yönelik hareketler yapabilirsiniz mekik çekmek gibi. Ben Spor yaptığım zaman dışarıda yürüdüğüm için evde dvdler üzerinden yapmaya çalışıyorum. Favorim kesinlikle Jillian Michaels 30 day shared. Evet çok zor. Evet resmen ağlamak istiyorsunuz ki ben ağlayanları da duydum. Ama 1 ay gibi bir sürede acayip derecede güzel vücudu toparlıyor. Tabi ki birden bire 2 beden incelmiyorsunuz. Ama diyetle birlikte 1 ay boyunca bu dvd de ki hareketleri aksatmadan yaparsanız eğer 9 kg a kadar verilebiliyormuş. 9 kg mı geçin 3-4 kg geçerek bile bayağı vücut toparlıyorsunuz. Hatta şuraya 1-2 resim ekleyeyim internetten örnek olarak. Mesela ilk resim de ki bayan yaklaşık 4 kilo vermiş. - 8 pounds yaklaşık olarak 3 kilo 600 grama denk geliyor. Ama öyle bir sıkılaşmış ki 10 kg vermiş gibi duruyor resmen.. Ama gerçekten ağır bir program. Kalbinizde ritim bozukluğu varsa. Bel fıtığı vb. rahatsızlığınız varsa. Ya da bugüne kadar hiç spor yapmamışsanız tavsiye etmiyorum. Eklentiler l_39c8e7a0-77bf-11e1-8dc6-6d55ec600004. jpg 19,9 KB · Görüntüleme: 359 30dayprogress3. jpg 51 KB · Görüntüleme: 316 tumblr_mkecijsNLU1s7xwt0o1_1280. jpg 122,1 KB · Görüntüleme: 391

canim o tamda kür sayilmaz diyete yardimci bence sirf onu yemiyosunki tek yönlü beslenme dgl yani ben haftaya dukan yapcaktm vazgectim sinirsız protein kulaga hos gelsede 24 saat yiyemem artik gece bile yenebiliomus midem kücüldü diye düşünürken tekrar büyütürüm ne kadar cok protein yersen o kadar cok zayıflıyormuşsun yiyemem ya zayiflatsada yapamam vicdan azabi cekerim böylede oluyo varsin 2yıl sürsün benim yolum dogru şaşmiycam bgn bi bayan oturmasına davetliydm pastalar, börekler tadina bile bakmadm ev sahibi yemin etti ye diye küsersen küs 6aydir yemedm yapmam dedim israri kesti benim hayata küsmem nolcak dedim kısır vardi biraz ondan yedim ama yaşasın iradem

Aslında çok doğru söylüyorsun geçen yıl gürkan kubilay a giderken bu şekilde yapıyordum ve çok güzel kilo veriyordum haftada 4 gün 40 dakika da yürüyüş yapıyordum aslında o motivasyonu bi kazanabilsem tekrardan kilo vermeye başlarım diye düşünüyorum şu anda zaten hedefim 30 kg vermek kendime yakın hedefler koymaya çalışıyorum

en büyük tuzak çevrenizde çok zayıfladın yeter diyenlerdir. İşin komiği bunu size diyenler siz kilo vermiş halinizle hala 100kg civarındayken kendileri 55-60kg civarında olanlardır. hani, madem çok zayıfladım madem bu kilo bana yakıştırdığın kilo bu ozaman gel sende 100kg ol desen vebalı görmüş gibi kaçarlar bir kısmıda verdiğiniz kilodan rahatsızdır o yüzden yeter verdiğin diye feryat ederler

Tek yurek olduk Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

130.2 oldum 2gündür lahana salata kesfettm bayiliyorum lahanayi ince ince dogruyorum kibrit çöpü sonra limon az tuz az zeytin yag kir. biber ovup yumusatiyorum en son sogan domates şüper oluyo favorim bu ara Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

kesınlıkle yapabılrsın ben sana öyle cok ınanıyorumkı... önceki diyetinde senı adım adım takıp etmıstım çok inançla ve azimle ilerlemiştin. yine yapabilrsin.. nefes almaya devam ettiğimiz sürece herşey için umut var.. takipçinim hocam haydi yeniden...

Canim sen haftada kac kilo veriyosun...? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

hocam haklısınız belki de zaten uzun süreli bişi olmadığı için yapıyorum bende.. hem irademi ölçmek acısından.. hem önümüz ramazan ayı adına.. hemde gördüğüm rakamlar açısından moral bi kür oldu.. ne olduğu bilinmeyen hap kullanmaktansa yoğrt yumurta süt haşlama patates bana daha saglıklı geldi.. neyse fikir olarak paylaştım.. bu arada son rakam 103 ilk hedefe 4 sayı kaldı bakalım R

Teşekkür ederim elevinya. Bundan 3 ay evvel 133 kilo ile başladim sağlıklı beslenmeye. Ve çok şükür şu an 105 kiloyum. İnsanların yanına gittiğim zaman hemen kilo muhabbeti açmalarından; arkakamdan beni parmakla gõsterip yanındaki kilolu arkadaş&#303;na bak betrrin beteri var diye alay etmelerinden, akrabalarımın benimle tanıştırdığı komsularına aslında bu böyle değildi sonradan böyle oldu tarzı garip ve gereksiz açıklamalar yapmasından bıktım. Yoruldum asosyal oldum. Evden çıkmıyorum. Ikiz oğullarım var 10 yaşındalar. Onların benim kilom yüzümden rencide edilmelerini istemiyorum. Şu an kilo verimim nerde kaplumbağa hızına düştü. Bazen yukarı bile çıkıyor yemesemde. Amma Rabbim öyle bir irade verdiki pes etmiycem insAllah. Bu sefer olacak. Sizin gibi azimli yol arkadaslarına çok ihtiyacım var bu hedefte. Birlikte daha güzel günlerimiz olsun insAllah. Spor yapamıyorum bel fıtığı ameliyatlıyım. Yaptığımın ertesi günü belim tutuluyo malesef. Hayırlı günler diliyorum. Yeni güne Bismillah.:128::128:

bu simdiki halim öncesindeki fotoyu koyamiyorum uyuz oldum neyse daha zayiflaynca bunun kiyaslariz bakarm gene bi ara

bende sigarayi biraktigimda birden cok kilo almistim o dan daan lardan cok indi benimde kafama :) bigun bi magazada bir badi begendim baktim buyuk bedeni yok elamani cagirdim sordum bana sole bi bakti malesef bu badinin kilolular icin olanindan yok dedi esimde yanimda guldu tabi ben cok sinirlendim esimle bigun konusuyoz gorursun gene eskisi gibi olucam dedim hehheh sen 60 kilolari bir gor ben balkona cikip ben essegim diye bagiricam dedi buna benzer niceleri beni hirslandirdi cok hirs yaptim 76 kilodan 58 kiloya kadar dustum hirslanmak cok iyi cok ise yariyo ben size inaniyorum siz basaricaksiniz cunku cok istiyosunuz bisey daha eklemek istiyorum forumdaki basari oykuleri cok motive ediyo ben ozamanlar hep bakiyodum ozellikle kilo verdikten sonra nasil gozukuyoruz resimli topik bi harika oraya bakipta hirslanmamak elde degil:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

çoktandır söyliycem unutuyordum 1 litre şelgam 30 kalorıi sadece 1 su bardağı acılı şalgam 6 kalori yok böyle içecek akşm yemeklerinde vazgeçilmezim artık...

Abla cım bu sorunun cevabını bu akşam düşüneceğim☺yarın cevap yazacağım ☺

Aleykümselam hayırlı cumalar bol eksili günler dilerim &#128522;&#128522;&#128522; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gecmis olsun canim cok şükür benim oyle bisiler cikmadi haklisin spor olmayinca cok yavas gidiyor bencede motivasyon icin cok guzel burasi o kadar basarabilen var biz neden yapamayalim ben boyle dusunuyorum benim ayda 6 kilo falan gidiyor ama sporu hic aksatmiyorum yoksa daha az veririm zamanla mide de kuculuyor inan bu oglen kizim diyorki anne yetecekmi o sana yetiyor ama Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tebrik ederim kesinlikle... bravo... Bende de pkos ve insilün direnci var ben de 81 kiloydum şu an 68 im bu işin sırrı bogazı tutmak ve azim hırs ben de bunu anladım... ben de ikinci çocugu istiyorum bu yüzden hedefim 60 ın altına düşmek :))

Masallah! Cok iyi başladın. Gitsin yağlar! Önceki

hmmm foto becerebildim yrın size bi önce sonrası yapam bariiii F

eski yazılarımdan duygulandım yine ah ahhh Önceki

Sevgili elavinya seni destekliyorm, dua ediyorum. ve takip ediyrm. benimde fazla kilolarim var. vermeye çalışıyorum. Senden ve burdaki arkadaşlardn manevi destek alıyorum. Allah yardimcimiz olsun. saglikla zayiflamayi nasp etsin inşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Günaydın kizlarr pek bi sessiz buralar cok yogunsunuz sanirim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elevinya kac kilo oldun canim Bns Rabbi heb li mines salihin 🙏 tek ayak

Hocam olmaz diye birşey yok önce 50 sonra 40 Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sporumu yapmamıştım hala iyi geldi bu yazı :) 1

Tebrikler canım başarılarının devamını diliyorum kaç kg verdin ve kaç kg daha vermen gerekiyor dozkan

Canim diyetisyene cok gittim 2 kez ciddi kilolar verdim son gittgm diyetisyen herseyi biliyorsunuz dedi tahliller yapıldi hic bir sorunum yok liste bile vermedi gerek yok artık ben isteyince veriyorum ama sorun almamak 2yil almazsam sacitlenirmis öyle yapcm hep dikkat etcem yani

sagol teşekkür ederim suan 115 im bu fotoda öyle yani kemiklerm iri şaşiriolar söyleynce 90gösteryon diyolar iltifatmi ediyolar 6aralık yıldönümüm geldi catti 1yilda 45kg aslinda 9ayda 3aydr pek vermedm ama sıkılasıyorum bu ara 1yilda 30daha vermelym hadi hayirlisi 6aralikta ne yapsam acaba

Ben yokken gelmıssiniz muhabbet koyulasmis azalttım ugramayi kizmakta haklisiniz 1.5 yil sonunda ara verdim diyelim kendime ayri yemek yapmiyorum evdekh normal yemeklerdn yiyorum cok özledim fasülyeyi patlican ı derken vermedim 3aydir durdu yada durdurdum diyelim etrafin zayifladn ıste manken mi olcan böylede iyisin laflari motivemi düsürüyo uymiycam onlara yeter bu ara 40daha vermeliyim sarkma ilk önce cok oldu ama artik sikilasiyor kg vermedgm halde görenleq cok gitmis diye olmayan gömlek geliyor bende sasirdm ama sıkılaşmaya bagladm dua edin yilmam artik bu bilince vardım sükür

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merhaba sizi tekrar tebrik ediyorum. hala yilmadiniz ve azimle devam ediyorsunuz. masallah massallah diyim nazar degmesin. size sürekli yazmassamda sürekli takip ediyorum, sikca girip bakiyorum birseyler yazdinizmi diye. bende dikkat ediyorum ve 30 kg verdim, vermem gereken daha 18 20 kg var. maalesef bu aralar motivasyonum cok dusuk ve 4 aydir dikkat etmiyorum. aslinda bir yandanda iyi oldu diyebilirim, bu dinlenme süresi vucudumu siklastirdi. ama artik eskisi gibi devam etmek istiyorum. sizden de istegim ara ara buraya girip birseyler yazmaniz. bu beni ve benim gibi olan baska kisileri motive edecektir. biliyorum cocuklu olunca insan zaman bulamiyor, bende sürekli cevap yazmasamda sizi siki takip ediyorum. bide ayllik kac kilo oldugunuzu yazarmisiniz. simdiden tesekkür ederim. bu uzun zor ve mesakatli yolda allah yardimcimiz olsun. basarilar

Şşşt lutfn sakin ol ben subat ayinda 9kg verirken mayista 2kilocuk verdm ayni diyet ayni sey hatta mayista daha katiydm ama olmuyo bazen bizim yaptgmz 21 gunluk isvec diyeti dgl bea sabir kendime adima a yilh gözdn cikardm duyma hickimşeyi kendi dogrularn var senin kib.

Sagolun kızlar motivasyonumu kaybetmemek için sürekli forum da dolasiyorum ozelliklede elevinyayi takip ediyorum bana güç veriyor öpüyorum sizi sabretmekten baska çarem yok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. M

Elavinya uzun süredir siteyi takip edemedim bazı nedenlerden dolayı ama hep aklımdaydın fotoğraflarını koymuşsun yeni gördüm harika olmuşsun sana ve azmine bayılıyorum Allah her daim yardımcın olsun. Harikasın canım F

Hey intihar ne demek bunun için birçok yöntem var. vki yüksek görünüyor cerrahi yöntemlere başvurabilirsiniz. Ama önceliğimiz diyet tabiki ama intihar felan bu düşünceyi at aklından. Zayiflayacak ve bebek sahibi olacaksın inşallah. Bizde sana destek oluruz. omrunun baharindasin. hersey düzelecek güzel olacak inşallah. Biz sana destek oluruz. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kızlar nasılsınız bakalım spor diyet yada sağlıklı beslenmeler nasıl gidiyor iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Herkesin derdi ayrı ayrı işte olursun insallah bende bir 68 olsam diyorum ama şimdide hamilelik üzerine çalışma başlattık bakalım hayırlısı 90 lari geçerim yine Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

Ahhhh be kuzum 37 yasindayim ben o hamligi atmak kolaymi tabii yavas yavas kondusyon yukseliyor yuruyuse basladigimda yarim saat zor yapiyodum simdi 1 saat az geliyor ama bantta fazlasida zarar bileklere dizlere baski oluyor Sen ne zaman darlanirsan gel ben buralardayim devamli hehehehe Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ayyy ne güzel ya arkadaşın çok ciddi kilo vermiş ben 35 kilo versem daha ne isterim şu anda 100-110 kg bile benim için çok iyi ekmek hiç mi yenmiyo benim en büyük sorunum bu işte ben ekmek yemeye o kadar alışmışım ki ekmek yemeden duramıyorum birde doymuyorum tunaloj

127.4 bu arada. iftardan 5 dak. önce tabi suk kaybida vardır aslinda bunda bgn iftarda. izgara 2 but salata yedim gecede yumurta ayran var. Arzular

elavinya Merhaba canım kusura bakma giremedim bir kaç gündür, ben 44 beden giyiyorum bazen kalıba göre 46 olabiliyor, yani bu kiloya gelince muhtemelen bu bedende olacaksın ama yetmeyecek, bu arada 1.200 gr daha vermişim toplam kilo vermem 5 oldu neden az gidiyor herhangi bir fikrim yok :) görşmek üzere devam...

başaracaksın eminim ve başarmalısın. ben 82.5 kiloyla 2. doğumu bitirdim 6 ay sonra 51 kiloydum. akşamları aç yattım az yedim. sonra doğum kontrol ilaçlarına başladım 70 oldum sonra dukan ve birazda kendi tecrübelerimle 52 yi gördüm. şimdi yine rejimdeyim çünkü yemek yemeyi seviyorum 60 çıktım şimdi 58.5 hedefim 50 sana desteğim hep beraber vereceğiz. bırakmak yok.

Yitik sifanin izinde- diye bir face grubu var. Zayıflama değil. Sağlıklı beslenme üzerine. HZ. Muhammed in beslenme tarzını merkeze alan. Ve denenmis bir sürü sağlıklı beslenme düzeninin harmanlanması bir program geliştirmis grubun kurucusu. İki öğün beslenme var. Sıvı alim kuralları var. 8 aşama var. 3 ayda 15 kilo verenler var Ben 4 yıldır kilo veremiyordum. Daha doğrusu iradem zayıftı. Bir turlt diyet yapamadım. Boyum 155. 70 kilo oldum en son. 3 ay diyet yaptım 4 yılın sonunda. 57.5 oldum. Dile kolay 12 kilo verdim. Ve birakir bırakmaz hiç koruyamadan şu an 66 kiloyum. Çünkü bırakır bırakmaz eski düzenime döndüm. İşe başladım. İşe başlayacağım diye 57 olmuştum. Şimdi onlugum montlarim pantolonlarim olmuyor. 38 40 ve 42 Ler var. 44 almak zorundayım artık Tekrar nasıl başlayacağım. 27 günlük kaza orucu borcum var. 8 gün tuttum geçen haftalarda. Gözüm döndü. 27 gunu bu sene muhakkak tutmaliyim. Ama bu sefer iradem iyice zayıflıyor Önceki

eveet hatirladm sizın konuyu okumustm canim ya massallah sanada zaten okumadgm basari öyküsü kalmadi gibi kesinlikle motive ve biseyler katiyo insana tel elimde sürekli hikaye okuyorum bende tavsiye ederim herkeslere yasamak icin yiyorum basariçm ama bu kez sonrasida önemli asla almiycam kizim 5 oglum 2yasinda onlarida obez bi anne psikolojisi ile uzmek ezmek istemem hakkm yok agliyorum ama mutluluktan

sayfaları okudukça zaman kavramı kafamda daha çok netleşiyor.. offf kendime bunu nasıl yaptım hala inanamıyorum.. çok sardı bu konu beni... başarı hikayemiz de olur bizim değil mi:)

O ovgulerin hepsini hakediyorsun arkadaşım &#128170; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. B

evet bende bu benzetmeyi cok kullaniyorum ne kadar zayifliycan diyenlere sen cikcan icimdn diyorum donuyo insanlar gercek kg mu bilenler bile suan tek sizsiniz daha cesaretm yok yuvarliyorum ne acı Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

buralardayııım yok yok birakmadm canım merak etmeyin tadini cikariyorum yeni hayatimın hayatim basli basina degisti yeni kiyaftlerim 54beden olsamda yeni imajim cok mutluyum 1aydr annemler yanimdaydi diyet yemeklerimi yapmadm evde piseni yedm sebze falan tabi ama az yagli tuzlu falan olunnca bu ayda vermedm almadmda allah korusun annemin yemekleri özlemisim tabi 1yıl oldu diyete nerdyse 45kg verdm tekrar sıkı günlere döndm 2haneliye az kaldi ins.6aralik dogum günüm az kaldi nasil kutlasamki diyet dog. gümüm tabiki selamlar herkeslere

hadi bayanlar bu yaz yılmak yok.. milllet yaza forma girmek için emek dökse de inşallah bizde kışa fit girelimmmm herdem84 Rabbim sana

Öyle deme canım ya:-( ne zavallısi sen bize örnek oluyorsun bak şurada on onbeş kilo veremedim masaallah sana çok seviniyorum senin adına. Kışa ikili rakamlara inersin canım takipteyim. Kendimden utanıyorum seni okudukça Arzular

Cook Teşekkürler canim Diyetisyen e gitti m ama listelerini almak icin degil ben batagi kilo verdikten sonra kas yag oranimi ogrenmek sağlıklı zayiflamismiyim diye cok şükür sağlıklı ciktim herdefasinda Canim takimdan bir arkafasimin @aeben monti diye bir diyet uyguladim Sonea aylardir bieaz kaçırmam Motivasyon umun azalnasi ile basdaki kadar hizlu veremedim Ama yinede cok şükür

Bende isterim o kitaptan amaa &#128512;&#128512;&#128512;&#128079;&#128079;&#128077;&#128077; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

canım harika vermişin neler yaptın biraz bahsedermisin

geçmiş olsun cnmmmm içeceklerine bol karabiber ekleyebilirisin siyah turpu oyup içine hakiki bal koyabilirisin her sabah 1 tatlı kaşığı tüketmelisin şifa olsun inş cnmm tarçın tatlı krislerini atlatmakta birebir bitanemm no şeker no ekmek gelsinnn fit bir vücuttt . push ;

tebrik ediyorum sizi.. inşallah başaracaksınız.. ben size güveniyorum kesinlikle.. her gün menünüzü yazıyorsunuz değil mi? diğer arkad aşlara da fikir olur.. tunaloj

Insan kilo verdikce genclesiyoo ama bakmissindir basari oykulerinde bizde oyle olacaz Spor zamani ben yuruyem biraz gorusuruzzz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün tam 1hafta oldu ve sonuc 1haftada tam 4kg mutluyum ama sorunum var kizlar cekiniyorum ama kabız oldum cok fenayim eski diyetimde hic olmadim normalde de bu sorunu yaşamam ama 3 gündür kötüyüm bitki cayıda iciyorum biberiyeli karisik sinameki fakan icinde ama niye olduki suyum azmı geliyo yardımmm

tskl insallah :) sizde mi rejimdesiniz? siiz neler yapiyorsunuz? . push ;

yoo kızmadım bende seni tanıdım az buçuk samimiyetinden sordun da bugün okulda falan da velilerle sounlar oldu da doluydum o yüzden hayat işte seviyorum sizleri yoksa destekçilerimm:)

benim annemde ayni canim ama bekarken yinede bu kadar dgldm evlenince oldu sebebini biliyrm dogum falan dgl ESiM. nasilmi tek tip beslenir dogu mutfagi et, tavuk yagli yemek söyle sebzeler yagda yüzmezse yemez pilavda ayni oda yagli olmali annem bu kadar yapmazdi o öyle yiyor diye bende oyle yapinca o sebepten oldu anneme gidince bile ben yemek pisiriym neden cünkü annem az yagli yemek yapyomus en büyük sebebim buydu bence hallettm artik yerse yer yemezse yemesin

750 mg suyu kaynatıyorum içine 5 -6 yaprak lahana koyuyorum 7 dk ağzı kapalı bir şekilde pişiriyorum, sonra 5 dk dinlendiriyorum ve ılık içiyorum.. Bunun yanında yeşilçay içiyorum günde iki büyük bardak ama sallama değil, gerçek yeşilçay Sonra bir de gece yatmadan yarım saat önce göbek için limonlu, pul biberli yoğurt kürünü yapıyorum..3 kaşık yoğurt, yarım limon, ve 1 tatlı kaşığı pul biber...

Merhaba devam etmene çok sevindim. İnsan isteyince, azmedince Allah nasip ediyor. Buna inanınca da iş bitiyor. Benim de 40 kilo vermem lazım. 5 haftada 7 kilo civarı oldu. Devam ediyorum elhamdülillah. Sana instagram da bir iki hesap önermek istiyorum müsadenle, biri 140dan 70 e düşen fie friedrichsen. Doğru yazmışımdır umarım. Biri de 90 kilo vermiş bi kız Jessica valitutto. Soyadlarını birleşik yazarsan çıkar İkisi de çok güzel olmuş. Bakmanı isterim canım. Buraya yazmak aklımdaydı. Bildirim geldi elavinya yazmış diye. Bizim takımımızda da 140 kilodan 105 kiloya düşen bir ablamız var. @fatmanurkaya. O görsün diye gruba da attım N Neshve İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen

Ayy daykocugum onure ettin beni yaw tey tey bugün acaip motiveyim saolun kizlar görünüste siki duruyorum ama kollar felaket kanatlarim oldu resmen her an ucusa gececem 1yilda anca cekilir onlar dr. da öle dfi kemiklerim iri benim. Ondan tartida cokmu ne kimse kiloma inanmiyo zaten ama gercek aci cok aci hedefi 80yaptim 45kilocuk daha vermeliyim yuh ya 3kisilik yasiyormusum reşmen

ayy nolur bana güç verin bende burda olacağım 1 yıl süre verdim kendime... allah razı olsun herkesten

Saol azmim hic azalmadan artiyor merak etmeyn başarmanin yarisindaym yani bgn gecen yilki okul arkadaslarmla bulustm sok şok yani 9çesitli menü yapmisti arkadas oha falan oldum tavuklu salata yedm o kadar canimda istemedi acikcasi hatta kilo sorunu olup yiyenleri zavalli görüyorum bilincalti yapiyorum bi cesit polyanna yani cok teşkür

Bence git endokrinde sanmıyorum az vermişsin çok vermişsin olayına gireceklerini. Çünkü herkesin metabolizma hızı farklı bazen ayda 1 kiloya düşecektir bazen artacaktır ki sen gayet iyi gitmişsin. Endokrine gidip metabolizma hızını öğrenebilirsin varsa hormonlarda aksatan bir durum ölctürebilirsin.

Merhaba elvania nereledesin sen Vallaha masallah sana hep böyle azimli olursun insallah taki incelene kadar Bende basladim bakalim kac kilo veriycem. ben normalde cok zayiftim 11 yildir evliyim dogumdan sonra kilo almaya basladim hic dikkat etmedim malesef 57 kilo dan 109 kiloya ciktim 11 sene icinde tabiyki. 2013 yilinda 100 kiloydum karar verdim 4 ay icinde 20 kilo verdim ve tekrar yine 4 ay icinde yine aldim benim hatam dikkat etmedim. bi 30 kilo versem bile yeter bakalim artik hayirlisi insallah 1 hafta icinde 3 kilo gitti L

Dayko gecmis oldun canim. Allah şifa versin. Ya kızlar ben diyete girip 3-4 kg verdigim halde kendimi kilo almis gibi görüyorum. Sanki daha bi sevmiyorum görünüşumü. onceden kendime yakıştırdigim bi elbiseyi biraz kg verince bakıyorum yok hic yakışmıyor. oysa ki daha bi rahatladi kıyafet ama bana guzellesiyorum fikrini vermiyor. Aynada bakıyorum 3-4 kg vermis gibi şöyle dursun almis gibiyim. Ayyy nasıl bir algidir bu. tedavi edin beni Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hersey cok guzeldi herkes soklardaydi şasirdi hatta taniyamadm diyenler oldu. Övguler tebrikler hatta yeteq diyenler yetermi yaw musmutluyum. Hayat güzel ne güzel F

ben verdiysem herkes verir halledrsin inş. takil bana karali olmak yetio biliyormusun yoksa şu diyet bu diyet sadece araci benim 8 ayda 40kg oldu darısi sana

Elavinya cım baya vermişsin ama seni en çok hedefine ulaşman mutlu edecektir. Allah nasip etsin kardeşim

AZMİN ELİNDEN KİM KURTULURRRRRR Arzular

Hanımlar merhabalar yazıları yeni okudum ve inş birbirimize destek olup kiloları vereceğiz. benimde çocukluğumdan beri kilolarım dertteydi ilk okul çağında bile kiloluydum. Ortaokulda daha hızlı almaya ve liseden sonrada obez kız olarak devam ettim. niye bu kadar geç kaldım hala anlamış değilim. insanların size iğrenç biri gibi bakmalarından tutun ailenizin bile size farklı bakması bile zayıflamak için nedendi. ben üniversiteyi bitirip bir yere atanana kadarda diyet yapmadım. atandım işe başladım üstüme uygun kıyafet bile bulamadım ve ilk defa tartıya çıkma gereği duydum kilo 140 ı gösterdi ve neye uğradığımı şaşırdım. diyetisyene ve spora gittim bir kaç içinde 116 ları gördüm sonra kilo duraksamaları yaşadım ve diyeti tekrardan bıraktım aylarca bu böyle devam etti bi yanım diyet yap diyordu bir yanımda aman başlarsın bir ara diyordu. Taki tekrar 130 olana kadr sonra yine yeniden başlama kararı aldım. Dukan diyeti yaptım bir süre onunla 16 kilo verdim sonra normal diyetle ve arada yaptığım detokslarla 87 kiloya düştüm. Tabi arada tatile gidip benim gibi ipin ucunu kaçıranlardansanız kilonuz artış gösterir. Dün itibari ile diyete başladım ve 94 ile geri döndüm bu kez gerçekten durmak yok pes etmek yok 24 kiloyu verene kadarda durmak yok :) biraz uzun yazdım ama

Size ve kardeşinize de saglikli gunler diliyorum. sizin gibi diyet yapmayı nie tercih etmedi acaba

Bende zayiflamak istiyom F

Spır demişim akıllı mesajla yazıyorum spor demek

Elevinya hocam beni tanıdınmı 19 Mayıs i. o. o serpil hoca :)

inşallah bu konudada planlarım cok zatenonlarada ödül olsun sabrın sonu yani

Tebrikler canimmm &#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#127808;&#127808;&#127808;&#127808;&#128077;&#128077;&#128077;&#128077;&#128518;&#128518;&#128518;&#128518; Herseyiniz yeterli olsun!

hikayene şöyle bir göz attım. umarım yeniden 40 beden oldugun günleri sağlıklı bir şekilde görürsün. sakın pes etmeolmayacak bir iş değil.120den 55e inenleri gördüm. senin boyunda uzun. Önceki

olsun canim önemli olan farkındalik. baslaynca gerisi gelir daha öncede yapmıssin yine olur senin işin kolay genede benim icımden bir sen cıkacak daha yolu yarilamadm bile

Bende geçen yıl 117.8 ile başladım 3-4 ayda 100 e indim bir yıldır 105-100 arası gidip geliyorum şu an tam 100 kg yim 24 yaşındayım ve hiç bir zaman hayalimdeki kıyafeti giyemedim.. dediğiniz gibi aslında hepimiz birer diyet uzmanı gibiyiz de işte önemli olan uygulamak.. Yaa en çok ta göbek problemim var hamile gibiyim -17 ye rağmen insanlar hamile sanıyor bunun için özel bir tavsiyeniz var mı Önceki

Dogru söylüyorsun etrafmda herkes diyet yapiyo 3 farkli arkadasim yaklask 20ser kilo verdi ama boyle kimi görsem diyette yaptiklarimi anlamaktan yorulvyorum bazen annem bile 60yasinda diyette güzel duygu vesselam F

Kızlar tırlatmak üzereyim 35 gün geçti hala adet olmadım test yaptım 2 defa negatif siz kilo verirken böyle bişey yasadinizmi maydanoz suyu papatya çayı birsürü şey denedim tık yok bi akıl verin hap kullanmak istemiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

Ramazanda -5 toplamda -38 oldu galiba. herkeslere iyi bayramlar fanlarim canlarim Arzular

yeşil çay, sarımsak çayı, biberiye içiyorum 2 çocuk, iş, ev derken hareketliyim şükür dr. adım ölçer verdi 12000 adıma kadar sporsuz çıkıyorum o 10 000 yeter demişti olcak inş. kendimi ölümcül bir hastalıktan kurtuluyor gibi hissediyorum ne kadar da zavallıymışım arkamdan neler diordu insanlar acaba:2:

günaydın... 131leri görmüşsün maşallah. bak bide ben sana 2019a 120li rakamlarla gireceksin yazmışım sanırım tutturmuşum.2 kg bile versen 2019a 129u görerek gireceksın.. harika,, devam...

ben böyle durumlarda detoksa başvururum şeyda coşkunun detokslarına istersen onlara bak. özellikle karbonhidratlardan uzak dur 1 gram karbonhidrat 3 gram su

Hj iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Önceki

Ben aranızdayim zaten katildim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kaç kg verdin canım

Bence haftalık belli bi günü tartı günceli seçin ve haftalık takip edin kilo veriminizi ayrıca cuma yarışmasına katılmak isterseniz hepinizi 5. takıma da beklerim

Ne güzel dimi maş. aman nazar degmesin durmak yok koş kim tutar seni Önceki

Bende kendimi bildim bileli kiloluyum. Şunu farkettimki aslinda normal kilomda oldugum zamanlarda da kendimi hep kilolu görmuşum. Evlendigimde 58 kiloydum. Hamilelikten sonra uzun sure 67 olarak devam ettim.72yi gorünce diyetisyene gittim 5kg verince bıraktim ben devam ederim dedim. Ama öyle olmadi. Çok yoğun bir dönemimdi yavaş yavaş almaya başladim. sonra 78leri gordüm neredeyse son 5 6 yil hep bu kilolardaydim. ama hep diyetteydim 3 verdim 5 aldim. en sonunda iyice sıkildim ve herşeyi biraktim sonuç 83.3... tesadüfen tansiyonumu ölçtümki oda ne?16 1hafta takip ettim 15 16. Bu durum beni üzdü ve kendime getirdi. Bu yaşta tansiyonla tanişırsam ileride hastane kapilarinda evladim benimle çok uğraşir diye düşündüm. Bir şeyler yapmam lazimdi. Diyetle de beceremiyordum bu işi. en uzun diyetim 1 ay maksimum 1.5 aydi. Ve tamamen beslenme düzenimi degiştirdim rafine şekeri tamamen kestim. Ilk zamnlar ekmeğide tamamen biraktim. Hamurişlerini çok sevmeme rağmen ekmegi zaten çok yemiyordum. Bundan dolayı zorlanmadim. Arada çok canim istediğinde veya ikram edildiginde ölçüye dikkat ederek borek yedim. Öğunlerimi hiç kısitlamadim sağlikli herseyi istedigim kadar yedim. Hep kendime ben diyette değilim beslenme düzenimi değistirdim diye telkin ettim. Benim en büyuk zaafim tatli pasta çikolata ama yemedikce canim istememeye başladi. İlk başladiğim dönemler cevremden tepki aldim. Bak o sutlu tatli biraz ye, bir çatal al diyenlere kulaklarimı tıkadım. Çünkü biliyordumki bir catal alirsam devami gelecek. Zamanla herkes alıştı kimse ısrar etmiyor. Artık şekerli şeyleri benimde canım istemiyor.7ayda sağlıklı beslenerek 15 kg verdim 68 kg düstüm. Bu ara biraz düzensiz beslendigim için 69 olsamda kısa zamnda toparlayıp düşüşe geçeceğime inaniyorum. Benim düşüşum çok yavaş oldu ama bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Vermediğim dönemlerde de almadıgim için mutlu oluyorum. En güzeli tansiyonum düzene girdi. Tahlillerimde bir problem çıkmadi. elavinya senin azmin bana örnek olmuştu. Ben senin başaricağına inaniyorum. Bu kilolari birkac ayda almadigimiz için hızli bir sekilde vermemiz çok zor. Azim ve sabirla hedefimize ulaşicagimizi düsünüyorum.

Aslında yapmamız gereken yememek değil zararlı şeyleri ve bize yararsız şeyleri sınırında tüketmeyi bilmiyoruz en azindan sahsen ben oyleydim. Yasam stilimizi degistirebilirsek sanırım bu iş olacak. Aslında kadınlar olarak çok güçlü ve iradeliyiz de bunu meydana çıkarmak biraz dert oluyor M ManzaramDeniz

son durumu çok merak ediyorum I

abla bak şu an saat gece 1 ben senin topikteyim şu mesajın yok mu resmen senin yürepindeki isyanın acının haykırışı abla benim kilom da 80 olabilir ama eşim o kadar çok kalbimi kırdıki sen kendini kadın mı sanıyon insanlıktan çıkmışsın kaç kere böyle dedi allah biliyor o kadar mutlu bir yuvamız varki ve eşime o kadar çok vefa borcum var ki anlatamaam iki işte çalışıyor ve ben i özel üniversite okutuyor kendisi ortaokul mezunu ama ben meslek sahibi olayım diye üniversiteye borç harç 22 milyar ödedi. ama kilo konusunu ben veremem dediğimde de o da hakaret edip beni hep ağlatmıştır... yine kurban bayramında gittik alışverişe o kadar çok indirim vardı ki bir mağazada ben 3..4 şey aldım daha almak istiyordum eşim kızdı artık çık seni bekleyemem gidelim dedi. neyse yolda dedim niye böyle yaptın normalde çok cömert... bana dediki artık bıktım kilo lu bir kadınla yaşamaktan sana defelarca anlattım 60 kiloya in sen inadına aldın küçükkken bir teyze vardı kocası uzun fit kadın top gibi kısa yuvarlak hepimiz onla dalga geçiyorduk kendime diyordum neden boşanmıyo bu adam bu kadından. en korktuğum şey başıma geldi benim dedi. eşim 178 boyunda 88 kilo ama çok fit duruyor. işte o gün abla çok fena kalbim kırıldı dahasıda var ama ona hiç kızmıyorun o benim her şeyim sevdiğim evliliğim için senle beraber savaşacağım taki 54 olana kadar abla cım. psikolojim çok yoruldu. hep takıntı haline geldi kafamda kilo eşime kızmıyorum sonuçta her erkeğin görmek istediği ve hayal ettiği bir kadın var benim eşim de zayıf istiyor. eşimi geçtim ben sağlıkçıyım ilk ve acil yardımcıyım kaç ders konjestif kalp yetmezliği ve emay konusunu işkedik. yani kalb in durması en büyük sebeb stres ve yalnış beslenme. ölüm oranlarının çoğu kalp durması sonucu oluşuyor. yani kısacası abla eşimide geçtim sağlığım için başarmalıyım abla dediğim gibi her zaman topiğinde umarım sıkılmazsın benden☺

Ya mesaj gonderebilecegimi zannedip yaziyim dedim ama ayarlarinizi degistirin diyor nasil yapicam? Herseyiniz yeterli olsun!

evet akşam sadece 6 dan sonra çay içiom çok acıkırsam 4-5 leblelebi ve su karnım guruldarken yatıom çokta geç yatmıyorum aç oturulmuyoo ama olsun herşey mübah artık bu iş bitcek 2 eylül evlilik yıldönümü ve gelinliğim o zaman kadar bol gelmeli inş..

Kiyafet konusunda haklisin uzun süre almaym diyorum zaten eskidn kalan kücüklerim var 50bedene kadar boy boy mevcut 52,54 etekler beni bekliyor dolapta tamda bu yaz onlari atiyordm ben zayflamam diye son dak. vazgecmistm 48beden olunca ki ins. bayrama alicam allahm yardm et bizlere ins.

olmaz sekerim emek veriosun yapma böyle senin yasinda senin kilolarnaydm bak sonuma kimse dur demedi ne mahrumluklar yasadm yazsam 3cilt olur lutfen bunu kendine yapma saglikli dengeli beslen C cemre76

Bende spor yapmıyorum yürüyorum 1 saat kadar yürüyüş çok faydalı 28 kilo Allah in izniyle devamı da gelir. Benim de en büyük korkum çocuğumun benim kilom yüzünden üzülmesi. Bunu yaşamasını istemem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

saol canim devam tabi artik yasam tarzim oldu zaten. sende güzel veriosun maş. sana Sweetdimple Amor

&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128077;&#127808;&#128536; Tebrik ederim &#9786;&#65039; Herseyiniz yeterli olsun! Arzular

bence acil motive edin kendinizi hatta dukan dieti ile kısa zamanda dilediğiniz kilonun altına dahi inersiniz ama hemen başlayın çünkü verdiklerinizi almanız çok kolay oluyor biliyorsunuz.

Çok doğru canım. Ben aynada kendimi göricem diye kafamı ters yöne çevirirdim. Şimdi bakıyorum boynum varmis benim diyorum. benim vucut elma tipi oldugunda üst kısmım felaket. Bu arada 103 olmusum bende bu sabah hamdolsun. bir otuz daha verirsem değmeyin keyfime. Bende aynalarla barısmak istiyorummm

Slm elavinya seni tebrik ederim cok guzel bi azim sizlerin cabasini gorunce ben daha cok motive oluyorumm masallah cok guzel gidiyosunuz sabrin sonu selamettir basaricazzzzz hep birlikte

merhabalar forumda kaybolunca anlıyorsunuz durumuyıllar diyetler alıp verme derken yine geldim sayfama arada tutamadgm sözlerim olduysada yine karardaym ve 3yıl önceki modumdaym 6 ocakta basladım 137 den 128 im suan w kg gitti 1.5 ayda klasik diyet yapıyorum ekstaralar paylasırım hedef 80 kaldı 48

Hoşbulduk canım ya inan çok bunaldım artık kendime aynada baktıkça midem bulanıyor resmen bi yerden başlamam lazım hemde acilen ama bir türlü kendimi toparlayamıyorum. pko ayrı bir dert adet olamamak hepten stres yapıyor. inşallah canım inşallah hepimiz azimli bir şekilde devam ederiz

ve başarılar hocam yazılarınızı okudum öncelikle çok güzel bir ailen var Allah bağışlasın iki tane tatlı tatlı çocuklar eee çok şükür sağlığın da yerinde gerisi çok kolay kararını da vermişsin tamamdır bu iş hormonlar felan neyse işte onlara da baktırın bakalım belki işiniz daha kolaylaşır illa ilaç kullanmanız gerekmez zaten söylersiniz çekincelerinizi ona göre yönlendirirler diye düşünüyorum diyetinizi uygularken aman hocam sağlığınızı bozmadan uygulayın zaten hepimizin yapması gereken sağlıklı beslenme ve bol hareket gerisi kendiliğinden geliyor çocuklarda sevinecek bu işe şöyle manken gibi fıstık bir anne süperrrr olacaksınız yani gene fıstık gibisinizdir de şimdi hepimiz biraz tombul fıstığız fark bur da hep beraber sağlıklı ideal kilolarımızı paylaşacağımız günlere inşallah sevgiler

. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

Tebrikler ben birseyi merak ettim biz sismanlar damak tadi olan zevkli insanlariz nasil yemeye basladin haslanmis sebzeye ben 1 kere denedim basaramadim az yagli salcali malcali normal yemek yapiyorum gecen kis 6 ayda 20 kg verdim bu sekilde senin yontem daha iyi galiba ki 3 ayda 20 kg vermissin Bu arada bnmde vermem gereken 30-40 kg var seni takipteyim gun gun ne yediklerini yazicakmisin?ictigin corekotlu suya kadar cok detayli? Bu arada şehir neresi?

eskilerden Eklentiler IMG_20141123_231310-1. jpg 29,6 KB · Görüntüleme: 775

oyle yapcam zaten su an eskidn bana dar gelenleri yine giyebiliyorum idare ediyorum bu asamada yeni kiyafet almiycam ama gecen gün bi hirka alayim dedim baska zaman bulamam bu kez ilk magazada buldum tabiki daha cok yolum var ama en azindan 58beden olmusum 60beden olmazdi önceden hedef 42 beden koş esra koş

Tebrikler sana ne mutlu azimlisin sen de lahana, maydanoz, sogan suyu hic icmedm icmemde sacma gecici yöntem bence direk yiyorum suyunu icmem igrenc hemde eziyet ya

Sağol canım ayy bi ara dedim konu sahibinden çok benmi yazıyorum utandımdı &#128540;&#128540; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hayat öykünüzü okudum sakın bırakmayın buraya yazmıyorsunuz pes etme mi var çok güzel gidiyorsunuz ilk önce kendiniz sonra bunca yıl sabır eden eşiniz için devam edin... çok güzel bir hanım olabilirsiniz Mevla yolunuzu açık etsin.. . push ;

Ay sen hamilemisin yeni gördm annecik ilkmi bu hayirli olsun sevindm . push ;

ok anladim galiba bacilaq diyetim durgun dingin dün yürüyüş yaptim artik sık yapamiorum cocuklarla zor oluo okulum acil bir an önce ya 6aralik ta 2 basamaklilara düsmüş olup 60kg vercem hepiniz buna sahit olacaksiniz canlarım

tbrklerrr canımmmmmm harikasınnnn

Canim benim de cocugum yok. iki kez düşük yaşadım. Kilo aldim ve adet olamamaya basladim. hangi dr. a gitsem hic sorun yok sebebsiz kısırlık. Sadece kilo ver diolar. simdi burdan da destek alarak ve Allah a yalvararak kacamaksiz diet yapıyorum. glukofen kullaniyrm. Karatay dieti bana iyi geldi. tok kalkiyorum sofradan ve takribi 5 saat hic bisi girmio agzima. tatli sakiz bile. bu diet pcos olanlara biznillah iyi geliyormus. Allah dan ümit kesilmez. duanin tesiri azimdir. cok dua et. Allahim nefsimize sen hakim ol die. ve cocuk meselesine gelince Rabbim isterse ne sisman insanlar bebek sahibi oluyor. bugunden tezi yok. at hayatindan zararlı gidalari. sunnet usulu beslenirsek inşallah bizde şifa bulur zayiflariz. zaten sui ihtiyarimizdan bu kadar kilo aldik. tip dahisi ibni sina dio ki: yedigin vakit az ye, yediktenden sonra 4-5 saat daha yeme. sifa hazimdadir. hepinize dua ediyorum. RABBIM EMEKLERIMIZI ZAYİ ETMESIN.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Azmin, samimiyetin ve dürüstlüğün gerçekten takdire şayan, Allah gönlüne göre versin inşallah. En kısa süre içerisinde sağlığına kavuşur ve çocuklarınla eşinle güzel günler geçirirsin O

Ne yapsan kardir cnm ayda 100 gr da versen en azindan kilo almazsin devamm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Selam kizlarr size azicik gaz vermeye geldiydim ama bende de kalmamis Allahim bi oksurugumu geciremedim dun bitki cayi yaptim kendime karisik ne bulduysam koydum icine cubuk tarcin da koymustum ama icemedim tarcin nasil tatli yapmis sanki serbetli tatlı yiyormusum gibi oldum Ammaaa bundada sevincek bisi buldum ben onceden cok seker kullanirdim diyetin ilk baslarinda zorlandim sekersiz icerken ama simdi hic seker aramiyorum hatta sekerli bile geliyor artik yuppiiii Oksuruk icin tavsiyeleriniz varmi kizlar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

teşekkür ederim canım turp alıp deneyeceğim çok şükür tatlı krizlerim olmuyor simdilik yazdım aklıma onuda sevgilerrr Sweetdimple Amor

Ftmk43

konuyu açan kişi kaç kilo olmuş merak ettim, bilen yok mu :)) h-akbas Başlama 82.4 = 1. hedef 76 = 2. hedef

Bu seferki diyetmde bende z. yag kullanıyorum salata ve 1yemek k. kadar yemege ama ekmek aramıyorum doyuyorum haftaya 3ay oluyo ve giden 16kgelvedj

Tesekkür ederim canim bende bu kadar güclü ve iradeli oldugumu yeni yeni anliyorum cok sagol destinaaaa kendime yenibir ben

yani esim göbekli sadece 175 boy 95kg fena dgl ya kesinlikle sanslym bu konuda ama oda yeni yeni acilyo bana icindn ıstiomus ama yüzüme demedi magazalarda tezgahtar gülmelerini hep o görmüs sokaktaki gülmeler hele körmüsüm ben kör Amor-a

Tartiliyomusun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bu aralar takıldık gene hergün tartılmıycam artık sadece cumartesi hergün bakınca sinir olnaya başladım geri 2 hafta vermediklerim olmuştu diren esraa didemdefne Güncel 72.5 hedef bayrama

Kaç kilosunki cnm, sarkma olmuş?

syns 124... guncel 116.5 Anneler

bu arada mart nisan aylarında haftaiçi ksımınıda çok gerçekleştirdiğim söylenemez. mayısta biraz bu yola girmiştim diyebilirim. qarden

Merhabalar canlar kızıyorsunuz bana dimi sık girmiorum artık sóz gün aşırı döncem ya 1ayda 3kg daha gitti sadece etti 48mi ne hesaplayamyorum artık bu az verdgm dönemlerde acayip sıkılaştm dün bi etek aldm denedm bol bu bir küçügü yokmu dedim Allah ım bu kelimeyi ilk defamı kullanıyorum ne güzel duygu hayatm o kadar güzelleştiki. çok mutluyum çook

Çok mutluyum allahim herkese nasip et bu duyguyu bugün güzel seyler bi komsum katalog ürünleri satıyor hayatımda ilk defa XL olmayan bisey aldm L-M beden korse aldm ve oldu esnek bi kumaş gerci ama olsun sonucta XL yazmiyo ya ne güzel sey secebilmek, bide vücut kitle indeksime tekrar bakayim yeni kiloma göre dedim bayagi düsmüs 10kg daha verirsem morbid obezlikten kurtulcam kısmen 1.5 ay sonra obez olurum buda cok önemli benim icin morbid obez asiri ölümcül sişman demek ne kötü bi kelime kurtulcam sükür hepinizn payi var bugün okulda bi arkadasin cocugu oldu baklava getirmisti tadina bile bakmadm canim bile istemedi irademe hayran herkes ne yiycem ya oda beni yer fakat dün piknige gittm itiraf mangal yedm ama sadece 2 but ayran bu kadar kahvaltida yapmamistm bisey olmaz dimi vicdan azabi cekiyorum ya bi arkadasim gördü bugün sok oldm dedi artik iri yari bi kadin olmussun cok kilolu durmuyosun dedi boyum uzunda toparliyorum ins. yoksa tarti igrenc hala 135 fena ama görüntm fitlesiyo yakinda koycam foto zaten ha bide gecen etek denedm 56 beden olmadi ama az kalmıs. sabir allahm. destekler için saolun

Mrh birtanem16 sen 30 kiloyu nekadar zaman icinde verdin? L

elavinya hu hu. her gün bakıyorum sayfana. aynı mı devam ediyorsun? ben de öğretmenim. günlüklerde sayfam var.96'yım şimdi 135ten düştüm(7.5 yılda) resimlerinde gördüm gerçekten 125 gibi değilsin ben 96yım senin gibi görünüyorum. Maşallah diyorum.

hepimizin hayatından çıkacak başka çaresi yokkkk

Nacizane bi onerim var ceviz yemen guzel ben diyetisyene gidiyorum tavsiyeyi de onu anlattigi sekilde anlatim sana meyve yedigin zaman yaninda mutlaka sut, yogurt, ayran tuket cunki vucuda seker girmedigi icin (2 aydir hic bi sekilde tatli ve seker tuketimim yok)vücut direkt meyvedeki sekeri depolamaya calisiyor yaninda tukettigin süt yogurt onun depolanmasini engeller mesela 1 porsiyon meyve icin 1 cay brd. Sut yada 1 cay brd yogurt yada 1 su bard ayran - 2 porsiyon meyvaya 1 su brd sut boyle ayarlamisti bana 2 ayin sonunda benim sadece 1 porsiyon meyvem kaldi onuda 16.00 da ara ogun yapiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

sagol cnm saglık ocakları obeziteyle mücadele kampanyası kapsamında ücretsiz adımsayar veriyor çok ta güzel yaptıgın km yaktığın kaloriyi gösteriyor ben ordan almıştım o da hırslandırıyor bende her gün 10000 geçmeye çalışıyorum birde ajanda tutuyorum her sabah kilomu yaptığım sporu içtiğim suyu adım sayımı yazıyorum günü gününe

ögretmenimızin kızı vaaauv begendim oda olcak inşallah hayat güzelmis gecen tv de zayiflayan bi kiz bagdas kurabiliyorum artık diye agladi bende agladim ne cok seydn madurmustm ah ben ahh 1Sen

InsAllah bizimle gurur duyacak ailemiz. Kullaıpta faydasını gördüğünüz bitkisel çaylar vs varsa paylasırsanız sevinirim. Mesela ben çubuk tarçın ve karanfil çayını duraklama dõnemlerinde kullanıyorum. Ani şeker düşmelerinden ve açlık krizlerinden koruyor. Birde günde 300 gr kadar verdirdiğini farkettim. Slerjisi olanlara ve gebelere tavsiye edilmiyor.

aynı şeyleri yaşıyoruz dünyada tek olmadığımı öğrendim acılar paylaştıkça azalır çocuklarımız ailemiz işçin yapmalıyız senin annen şişko lafını yemesi bi çocuk için ne üzücü hakediorlarmı hayııırrr başarcaz eşimöiz grurla taşımalı bizi yok kilom yavaşladı durdu yok hiç vermesem bile böyle bile kalmak için yinede bozmam asla artık hayatım böyle kabullendim bunu

Dayko Aynen çok zor eliptik 10 dk yapıyorum ısınmak için sonra kollarim filan sarkmasin diye hafif ağırlık squac yine bi 10 dk lessli yapmadim yürüyüşe çıkıyorum yaptiklarimi 1 saate en az tamamlamaya çalışıyorum bugün akşam lessli ye bi bakayım merak ettim gerçekten bide fitness blenders var 1 saatte 1000 kalori yaktiriyo ama hiç tamamlamak nasip olmadı 20 dk. Da pestilim çıkıyo senin kondisyonun iyidir yapabilirsinin bence Sağol iyi geldin bana orada birilerinin olduğunu bilmek güzel:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben onun sadece su kaybi oldugunu düsünüyorum ama yinede sen bilirsin tabikisi

evet canım bende 20 kılo verdım ama ben 6 ayda verdım işe porsıyonlarımı küçülterek başladm çünkü yolumuz çol uzun yılmamamız lazım bu ara bıraz sıkmaya başladım bakalım ne olacak benım hayatım bu kılolarla savaşmakla geçtı ama bu sefer son bu sene mıladım benım aartık kılolu olmıycam ınsallah en güzel yıllarım boşa gıdıyor bıe dur deme zamanı geldı benım eşımde çok destek bana allah razı olsun hıç kırmadı bu yönden benı, ama onada yazık ben olsam bende ıstemem benım gıbı bı kadın o da goruyor azmımı ve destekliyor 2 rakamları gor hemen sana bı araba alalım dıye motıve edıyor saolsun gorucez ınsallah hep bırlıkte

Sagol esilay destegn icin su saatte kaltm yatamadm kayısı yedim su ictim activia alaym iyi aklima getirdn özel mesajını bekliyorum ok. görüşmek üzere

Slm cnm Bı konu benimde önceden takip ettiğim bi konuydu Konu sahibinin artık yazmaması çok üzücü Bende 1 ocakta 113.5 kiloyla sağlıklı beslenmeye başladım şimdi 84 kiloyum ve devam ediyorum Kendini disipline edebilmen için cuma yarışmalarına katılmanı öneririm. Bana çok faydası oldu

inan zor değilmiş ben yapamam başaramam diye bu hale geldim kafada bitiyo herşey

çörekotunu aç karnına ve bütün halinde mi yutuyosunuz zayıflamaya faydası varmı sweetwitchhh duru'nun

elvinya canım başladınmı protein diyetine ne yaptın

sizi tebrik ediyorum. Konunuzu okuduktan sonra diyet ve spora başladım. sizi takip ediyorum. inş hepimiz başarırız. T

Limon78 teşekkür ederim pes etmek degil artık böyle yaşamak istiyorum kendime öyle kızıyorum ki kimse bana inanmazken çocuk yapıp evde boş boş dururken bi azimle kendi işimi yapmaya başladım eşim ailem çevremdeki hiç kimse inanmadı ama başardım bunları yapmış olan ben nasıl kilo veremem diye düşündüm galiba istemedim vermeyi ama bitti artık eski halimi tekrar istiyorum birinci hedefim 99 olmak benim için pskolojık sınır sonrası daha kolay olacak inşallah hepinize iyi dileklerimi gönderiyorum

Çok teşekür ederim o sizin güzel kalbinizin bakışı şimdilik çıktım inşallah tekrar görüşürüz iyi akşamlar

Canım ya neler yasamışsın şende benim gibi deneyimlerin icin saol dikdiklerinekat edicem sóylediklerine ben 5. aydaym daha yolun basındaym T

Ben günde 4 litre su, kahvaltıda shake 2 saat sonra ara ögün meyva öglen yemegim sebze yemegi salata yogurt yada et salata 2. ara 3 saat sonra yumurta ve aksam yine shake bitki cayım var 4 bardakta ondan cok iyiyim zorlanmıyorumda böyle devam insallah

Merhabalar, gerçekten sizleri tebrik ediyorum. Merak ettiğim konu, çekirdek yiyor musunuz acaba film izlerken veya arkadaşlarla sohbet ederken? Ben de diyetteyim de, arkadaş yeme dedi. Ben de sorayım dedim. destinaaaa kendime yenibir ben

Harikasin... okullar da tatile giriyo. yeni öğretim yılında cocuklar seni taniyamayacak... cok heycanli Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

destekçinim olacak inşallah.

canim allah yardimcın olsun senide kararli bilgili görüyorum karardan baska birde araştirmaci olmakta önemli bence yapcaksın sende inşallah ama bu kür olaylari bana cok mantikli gelmiyo nedense vücudumuzun dengesini bozuyor bi organimiza agir gelebilir gibi geliyo bana biz saglikli besleoeyi uygulamaliyiz. bi ömürde öyle devam etmeliyiz

yolunuzda sabır ve başarı diliyorum, bırakmayın lütfen.

Merhabalar ugrayamadm bu aralar gayet iyi gidiyorum 123 oldum 15 kg gitti mutluyum devamdaym yolum uzun bırakmadım merak etmeyin 2.5 ay oldu

Peki öyleyse inşallah hedefine inersin. bu diyet döneminde mi 1ayda 9 kilo vermisligin var yoksa önceki denemelerinde mi? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Şimdiden önüne geç ablacım bak küçükken nasılsa öyle devam ediyor çünkü. Ben hep tombiş bi kız cocuğuydum şimdi 18 yaşındayım balık etli bi genç kız oldum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Arzular

Malesef olmadi canım. Yada ben göremiyorum Ama diğer konu da usaklarini gördüm. Cok tatlılar. Allah bagislasin. hayirli evlat olsunlar inşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;&#128079;masallah Herseyiniz yeterli olsun!

Daha onemli Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sayfanı okuyunca çok etkilendim meslektaşım. acayip bir duygu sardı içimi inan ki bazen diyetten yorulduğumda okurdum azmeden başaran arkadaşlarımı görünce çok mutlu olur tabiri caizse gaza gelirdim. senin ilk yazını okuduğumda hızla son sayfaya bastım çünkü kilo vermiş olmanı o kadar çok istedim ki tarif edemem. inşallah hedeflediğin kiloya ulaşır önce kendi evlatlarına ve eşine daha sonrada okuldaki ikinci yavrularınla daha rahat ve sağlıkla ilgilenirsin. seni muhakkak takip edeceğim ve başarının son demine kadar bekleyeceğim :) bu arada bende kilo vermek için uğraşıyorum umarım hepimiz hayalimizdeki kilolara ulaşırız :)

süpermiş canım ayda 6 inşallah çokk güzel kılolar verıcez ben +90 gurubundayım uğra ıstesen orada arkadaşlarla acayıp motıve oluyoruz Önceki

kizlar hepinizi okudum bu ara netimde sıkınti oldu döncem cevaplara firsat bulunca dayko bayildim sana süpersin öptm hepinizi bu ara yavasladm sanki bisey olmaz sabir sabir

ayyy cnım benim hedefim 40-42 falan o kadar olamam ne bileyim ki düşün az uz bulduğum 60 bedebn bile olmuyordu bilmem kaçtım geçen 56 beden etek aldım tam oldu yani 5 kg verirsem rahat giyerim 50 beden eteklerim var onlara bakıp iç çekiyorum şimdilik yakın hedef onlarda olur beya inşallah

tebrik ederim canım seni sakın bırakma ben 2 aydır bırakmıştım gerçi bırakmıştım derken sporu bırakmıştım bide biraz yemeği çogaltmıştım yılbaşına kadar çok güzel giden bi proğram uyguladım ve 4 ayda 20 kilo verdim ama dün tekrardan başladım diyete bugün senin yazını okuyunca iyice destek buldum sanki kendime sen beni yazınla motive ettin bu yolda yalnız değilsin

mrblar ben de ara sira yazilari okurdum ama ilk defa msj yazmaya yeltendim. oncelikle elevinya tebrik ederim hakkaten azmin takdire sayan. ben de 100 kiloyla basladim bu yolculuga diyetisyene gidiyorum en son 93 kilo olmustum. aslinda 92 kio oldum ve 8 kilosu yagdan gitti ama son hafta 1 kilo odemden almisim sanirim regle yakin oldugumdandi. neyse ben asil cevaplamak istedigim arkadasin ismini unuttum 102 kiloda olan spor yapip 7cm incelen arkadas sana diyetisyenimden duydugumu soyluyeyim. oncelikle diyetisyenim kilolar gitmeyene kadar sporu onermiyor. cunku dedigine gore siki bir vucuttan yag gitmesi zormus. hatta beden egitimi ogrt. nin falan vucudu siki ldugu icin onlara kilo verdirmek zor diyordu. bana bu yuzden spor yapma bi tek yuruyus serbest. bi de kollarim sarksin istemem dedim kol egzersizleri serbest. yoksa yaglar zor gider dedi. belki spor yaptigin icin kilo az vermissindir diye dusundum..

Bende destegim iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hepimiz kendine güvenen sağlıklı ve mutlu birer anne oluruz insallah

süpersin.. tebrik ederim.. kaç yaşındasın arkadaşım.. Amor-a

üstünden vakit geçmiş yazdıklarınızın ama çok iyi anlıyorum sizi bu yolun sonu yok ye ye nereye kadar sabırlı olmak gerek bende evlendigimde 63 kiloydum deprosyon astım o ilaç bu ilaç derken 3 yılda 85 oldum bide ustune dogum 113 e kadar çıktım şimdi kızım 5,5 yaşında ben hala dolanıyorum 105 filan ama kızım beni begenmiyo birazda süse filan meraklı sen niye böylesın diyo baskalarının annesı gibi degilsin sonrada uzulmeyeyım diye boylede guzelsın diyo benım önceden insülün direncım vardı şimdi kontrollerimi yaptırdım suan yok sorun su ki aynen ilk hafta 1-2 kilo veriyorum sonra 800 gr. daha sonra 200 gr. düşüyo saglıklı beslenme ve sporla tabiki pes ediyorum sonrası ama artık bitti sabrediyorum 107 ile başlamıstım bugun 105 bundan sonra bende takip ediyorum sizi azimli olmanıza cok sevindim umarım istediginiz hedefe en saglıklı şekilde ulasırsınız

elbetteki suanda fazlaym hala obezim daha başarmadm zaten 54bedenim büyük bedenim ama öncesinde bedensiz terzi dikerken magazalardan artık buluyorum disari cikinca parmakla gösterilmiyor ve insanlar bana bakip dudak ısırmıyolar ha birde şu benden kilolumu diye sorabilecegm insanlar olabiliyor ya bu aşamada bu bile beni cok mutlu ediyo 3kg daha gitti bu arada mutluyum bea

takip edilmek güzel basardigini duymak grur verici bi arkadasmi gördüm bugün sarildik diyoki ay artik ne cok kucakladm seni ellerm seni cok sardi dedi gülsemmi aglasammi yinede sevindm

&#128139;&#128139;&#128139;&#128139; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kolay gelsin masalah cok güzel vermissiniz darisi basima

Tesekkürler canlar inanin 45kg verdysem cogu burdaki gazla oldu ve normal standart olmustm kendimce söyleki kıyafet bulamazken 52 bedene inmistim yine büyük beden ama secenegm coktu yine de lükstü bu bana, küçük bi ilcede yasiyorum burdaki en kilolu insanken kendimle ayni kiloda olani görmek zevkti yeter diyenlerde o acidan demirtir ben onlari dinlemedm esasen de 1 yıl sıkı diyet özlenen yemekler öf neyse artik hedefm 44bedene girecegm kilom

AĞLAYIM Mİ GÜLEYİM Mİ: Az önce çay içtik eşimle çayın yanında çikolata yedi bende koklayıp çay içtim bişey olurmuuu :)

ay bayildim hayat felsefeme yeni bişey ekledim resmen dogru diosun zayiflamissin dediklerindeki grurum basarim bu his herseyn üstünde hic bi yemek bunu hissettrmez artik hep bunu düşüncem saol

Kizceler Günaydın. ... nasilsiniz bakalım. ..

teşkur bu tebrikler azmimi kamçıliyor resmen

ne güzel canım tebrik ederim bende yarın tartılıcam sana haber verırım son durumu

Merhaba, Azminiz daim olsun.. Dilerim hepimiz sağlıkla hedefimize varırız..

Kizlar size meyve degisimlerini gonderim hangisinden kac tane yeniyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1401786990006. jpg 27,5 KB · Görüntüleme: 129 $1401787059521. jpg 35,9 KB · Görüntüleme: 98

selam canım ya cok ozur dıleyerek bı konuda soru soracagım sana ılk sayfada şu yazdıgın tartıya çıktım 120 de bitti ve tekrar 40 a geldi 160 kg dum bu cumle takıldı aklıma,120 ile 0 arasındakı 10 kgyu dahıl ederekmı soyledın yoksa ıbre 120yi asıp tekrar 40a geldı dıyemı 160 dedın?eger o kısı atlayıp soyledıysen suan 10 kg daha fazla vermıs gıbı düşün kendını, cunku ıbre 120yı asıp 40a gelıyosa kılo 170 oluyo benım hesabımla.. nerdenmı bılıyorum, tartı ibresini bende fıldır fıldır döndürüyorumda ordan bılıyorum:)

Allah razı olsun canım ne güzel yazmışsın benimde 3 düşüğüm var 2. nin üzerinden 6 ay geçti kan pıhtılaşması varmış o yüzden olmuş benim düşüklerim bence sende bunu bi araştır canım. banada doktorlar aynı şeyi söylüyor kilomdan dolayı ve pkos dan dolayı yumurtlama olmuyor. Karatay diyeti nasıl canım çok duydum ama hiç araştırmadım. İnşallah hepimiz bir an önce sağlıklı bi şekilde zayıflarız inan hayattan hiç bir zevk almıyorum psikolojim çok bozuk tunaloj

yap canım ya. cay poset cay şeklinde 42li satiliyo tok tuttugunu hesaba katarsak ki gercektende ara ögünü kaldrdm bu sayede ac iciyorum yani kahvalti 7de yapiyorum 9gibi icmeye basliyorum kahvaltimda 1yumurta zaten yada nesfit falan oluyo genelde neyse bu cay 40dak arayla iciliyo uymaya calisiyorum genelde 4 gündür iciyorum 1.5 kg daha verdm bu ara yavaslamisti yine vermeye basladm sükür 25kg oldu galiba ayy o kadar veriyorumki sayamiyorum kilolari hava atiyim mi ben ögle yemegine kadar icmeyi bitirıyorum gün boyu metabolizmama etki etsin diye, kendi fikrim bu herkes denesin bence bende ise yariyor

selam kızlar suskun_33 sende muthıs kılo vermıssın 46 kılo dıle kolay, bu kılolar nekadar sürede gitti?benımde fazla kılom var baya basladım dıyete ama bakalım witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Elavinya tebrik ederim iradeni. Birde zayiglamaya başladıkca takoz koymak isteyen çok oluyor. Önceden hep onlara uydum kaybettim bu irademi. Çoguda dostum dediğim insanlar. Şimdi Allahın izniyle 70 e kadar durmak yok. Ben çok dışlandım. Her toplumda. Bunlar aklıma geldikçe kamçılıyor beni. Arzular

hikayeni heyecanla takip edeceğim:) inşallah sağlıklı bir şekilde yakın zamanda sağlıklı kilona ulaşırsın canım:)

Gözün aydın hocam bende dün Kendime kumaş pantolon bulamadım evde o yüzden yıllar öncesinin pantolonlarini çıkarttım ve oldular süperiz masallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Karni bahar haslanir parcalanir 2kasik yogurt,2yumurta, biraz tuz ve baharat karistir borcama dök firinda pisir enfes börek oluyo aynisinin kabaklisida güzel deneyn afiyet olsun

eski eteğime bugün kızımla beraber girdik oleyyyyy

Merhaba elavinya... hikayeni okudum sanki ben gectim senin yerine cok etkileyici.. yaşadığın sıkıntıyı tahmin edebiliyorum... cok merak ettim kac kiloya düştün... Ben size burda yol arkadaşı olmak istiyorum. .. benim 10 kilo vermem gerekiyor.. bende 100 kiloyla doguma girmistim 1.68 boyum var... sonra iki üç senedir 75 80 arasi dolasip duruyorum... hedefim 60 olmak suanda 69 kiloyum... İnşallah senin 75 kiloyum artk diyerek başarı hikayeni yazdigin zamani gorecegiz. . Cok inanclisin maasallah. . Bu bi süreç eminim amacina ulaşacaksın. Sadece sabretmen lazim... bu arada ismim merve. Artk sizinleyim Önceki

Merhaba Elif ) Gecen yila kadar ayni senin verdigin saatlerde calisiyordum.. Birde kucuk kizim var bu sene nisanda 4 yasini bitirdi.. Aynen dedigin gibi 9 gibi evde oluyordum gelince yemek + kizla ilgilen derken kizimi uyuturken cogu zaman siziyordum.. Esimle bile birlikte olamaz hale gelmistik... İs degistirme sansin varsa degerlendir ya da sansi arastir. cunku o saatlere kadar calisinca insan hicbirsey icin motivasyon barindiramiyor bunyesinde.. Eger sansin yoksa da gerekirse whatsapp tan haberleserek senin motivasyonunu arttiracak birkac arkadas bulburda :) Ben oZelden msj atmayi henuz beceremiyorum ama bi sekilde haberlesiriz.. Her aksam sadece 15 dk yuruyusle basla ben calistigim donemde bir ara bunu basardim kisa surdu ama sunu gordum 15 dk yarim saat yurusen bile rahatliyorsun.. Esim terlemezdi ama ben yarim saate yakin zamanda deli terlerdim.. Kilomus fazla oldugu icin terlemek kolay oluyor diye dusunuyorum.. Haftada 3 gun yarim saat basla ayrica ya interntten bul ya da istersen bende bana verileni yollarim diyet listesi bul.. Benimde pko ve insulin direncim var hamile kaldigimda 93 kiloydum 102 ile doguma girdim... İnsulin direnci pko ile birlesince olay kasiliyor ama asilmaz degil. Yontem cok daraltma kendini.. Ha bu arada sabah evden cikmadan aksam eve gelince banyoda aynada kendiine 1-2 kere gulumse :) Emin ol psikojine cok etkisi var.. Ben 34 yasindayim 100 u gormedim hic ama 85 altina da dustugun gorulmedi pek.. Kilosu fazla olanlarin baslarda kilo verimi fazla oluyor.. Bu basligi acan arkadas hepimize gaz olsun.. Yapilmayacak seyler degil.. Ayaklan hadi :) Yarin aksam basla ya da erken kalkma sorunun yoksa sabah 20-30 dk erken kalk.. Herseyiniz yeterli olsun! Önceki

canım sence 1 haftada 1 kılo azmı bence gayet güzel eger şimdi bırakırsan o 1 kıloyu 10 kılo olarak gerı alacaksın tecrübeyle sabit ahhh bende senın yaşlarına donebılsende o yaptığım hataları simdiki aklımla görsem sakın bırakma canım bıraktığın an bıter olay alırsın kıloları lütfen pes etme

Hoşgeldin telefondanmı giriyorsun siteye pc denmi iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi tunaloj

Selammm inan burnumun diregi sizladi annem ağlamış deyinnce Bende 4 nisanda basladim 114,6 kg ile bu sabah 102 idim takipteyim cnm artik benim kıyafetlerimde buyuk gelmeye basladi cok guzel bi duygu helede cocukluktan beri kilolu olan biri icin en buyuk destekcim esim dikat ediyorum durup durup zayifladin diyor motive olmam icin bazen soyleniyorum az gidiyor diye olurmu sen fark etmiyorsun ama bayaa verdin diyor sana katiliyorum kendimizede sevdiklerimizede haksizlik etmisiz yillardir ben 37 yasindayim bu arada bende yanindayim artik canim ama bastan solim cok hirsliyimdir ben +90 daki kizlar bilir 2 aydir tek bir kacamagim olmadi benim hedefim 65 o zamana kadar devamm 1 senede 2 senede surse 65 olucam insallah verecez bu kilolari sadece isteyelim kadinlarin yapamayacagi hic bisi yoktur Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kendinede 7. Takımada bir şans vermelisin bence. Elacım sanki hatırlıycak gibiyim geldiğini. Şunu düşün ; bu iş sıkmadıktan sonra olmuyor. Açık yazıcam inşallah kırmam seni Ama bazan söylenen bir söz bazen insana ne yollar açar. Yolun uzun ve istesen tüm zorlukları alabilirsin. Lütfen kendini oyalama!! Takımlar sıkı olsada bazan çıkış noktamız oluyor ve o sıkmalar bazan başarıya götürüyor.

doğru gerçekten değer mi değmez!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Önceki

Güzel bir destek olmuş dayko ve laodikya eğer bu destekler yazışmalar olmasa isyandayim inanin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Herseyiniz yeterli olsun! Önceki

canım valla harikasınnnnn 125 gibi değil 90 gibi duruyosunn demekki 80 olunca resmennn manken kalacannn az kaldıııı dayan ben 20 gündür hiç kilo vermiyorum anlamadım ne iş yürüyüş yapıyorum her gün 1 saat emziriyorum vermem gerekmezmii neysee yinede devam SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

öncelikle nick ine bayildim en sevdgm yiyecekti asla hayir demeyecegm simdi olsa 1cay kasigi yerim hepsinin tadi ayni zaten azida ayni tat coguda buda yeni yasam felsefelerimdn canim evet beni iyi anliyorsun bendn baska ögrencilerim bile ezik. sizin ögretmen sisko diye onlarla bile dalga geciyorlar nasil yaptm bu haksizligi onlara gözume kulagima perdemi inmisti tek kendime degil cocuklarima, esime, anneme, babama neler ettm hep gecmisimi sorguluyorum bigün babamin yaninda beni esi bile sandilar kizim dedignde cok utanmistm hep icime attm sükur kendime geldim. hersey kafada bitiyor asla yilmam hele bu saatten sonra kitap yazsam olur neler neler hepsine sünger cekcem hepinize tesekkür

kesinlikle öyle yapcam zaten ben daha önce 30kg zayifladim noldu geri alma süreci iste zaten bence zayiflamak kolay onu tutmak zor kafamda kararlıyım zaten ekmek ve unlu mamülleri cikardm hayatmdan asla zayiflasamda yemem napalım benim hayatmda böyle herkes yiyo ben yemiycem

Neler yaptin elavinya kisaca anlatirmisin butun sayfakari okumayim kac kilodan kac kilo oldun. Bana uygun diyet ariyorum R

insallah sende ulasirsn hedefine bende 7li rakamlari istiyorum hedef ayni ama benim yolum daha uzun olcak ins. sadece sabir sabir. evet yakiniz canim aslen oralimisin ben ankaraliyim esim burali ah ankara ah cok özledim selam olsun . push ;

Aynadaki görüntün insanların sacma sapan fikirleri zayıflamalısın diye üstünde kurulan baskılar. Bazen ben kilolu ve mutlu olamaz mıyım diye düşünüyorum. Kendimi güzel görmem birilerine batıyor adeta. Ben kimseye kötü bir özelliği ya da üzüldüğü birşey üzerinden yüklenmem ama öyle insanlar varki senin üzüldüğün hangi konu varsa onun üzerine gidiyorlar. Ama bizler gibi aynı dertten muzdarip olan bayanlar toplanır ve birbirine destek olursa, o kadar kolay bu derdin üstesinden geliriz.

merhaba.. bende takip ediyorum sizi haftalardır.. yeni üye oldum bende gerçekten takdir ediyorum sizi çok azimlisiniz.. keşke bende öyle olabilsem 23 yaşıma geldim hala kiloluyum.. bende incecik olabilecekmiyim acaba diyorumbaşlıyorum başlıyorum yine eskiye dönüyorum.. beni motive edicek hiçbişey yok.. bırakıyorum bende40 gün sonra okula başlıcam son sınıfım artık.. bende bir öğretmen adayıyım gitmeden ne kadar verirsem o kadar iyi olur benim için.. ama işte bende motivasyon sıfır 1

KIZLLAAAR bugün mutlu uyandım toplamda 5 tam kg verdim 2 haftada

2ayda 15 kilo civarinda verdim

ilk hamilelegime 47 kiloyla başlamıştım nerden nereye Sweetdimple Amor

canım karışmak gibi olmasın ama ben 100 kilo sayılırım şu sıra. Yağsız kesinlikle tavsiye edilmiyor diye biliyorum. Salatama sebze yemeklerine hep zeytinyağı koyuyorum. Abartıyorum hatta bazen biraz çünkü çok kiloluların çok yemesi lazımmış. Ekmek desen 5 dilim tam buğday ekmeği. Diyetisyene gidiyor musun bilmiyorum ama çok az yiyorsun bence. Yani bu kadar yiyip doyuyorsan ve kaçamak yapmıyorsan iyi ama biraz zor. Aeben ablanın dediği gibi takıma gelsen aslında motive olma açısından iyi oluyor. Çok bilgili bir kaptanımız var bir de

Elavinya Hanim sizi takip ediyorum uzun suredir hayranlikla, cok istikrarlisiniz tebrikler. Asil tup mide ameliyati olup kilo verdikten sonra yemeye devam edip midelerini tekrar buyuturlerse kat kat fazla kilo alir insanlar. İnternette bircok ornegi var. Saglikli beslenip vitaminleri dengeli alip sporla da sabitlerseniz ve bunu diyet olarak gormeyip hayatiniz boyunca saglikli yasamaya devam ederseniz kilolari geri almazsiniz. Ameliyatsiz birakin 60-70 kiloyu, 100-170 kg veren insanlar ve tekrar almiyolar cunku dikkat etmeye devam ediyorlar. Moralinizi sakin bozmayin kimseye kulak asmayin siz bedeniniz icin dogru olan taktikleri bulmussunuz bile. Guzel gunleriniz olsun.

Ağlamak yok bunların hepsini bende yaşadım ilkokulda 50 kiloyum. Benle lastik atlamazlardi yapamam diye kilom yüzünden folklor grubundan attı öğretmen. Hep şişko patatestim. Ortaokulda bütün derslerim besken beden eğitimi 3 tu yapamazdim. Hala önümden şişman bir genç geçse bir konuşasim geliyor. lutfen kendine bunu yapma.30 lu yaşlarda daha da problem olacak. Ama demiyorum zorlarina gider diye. Artık pesetmek yok, üzülmek yok; ağlamak yok. az yemek var küçülmek var, övgüler var, yergiler yok. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Aksam yogurtlu karnabahar lahana karısımı yesil mercimek corba, marul salata :)

Anladım canım özel mesaj atmak için belli bir mesaj sayısına gelmen gerek ama kaç olduğunu bilmiyorum sonra kime Msj atmak istersen onun profiline giriyorsun benim telefonda üst tarafta zarf işareti var ona tıklayınca yazılıyor bak ben sana özelden mesaj atim deneme olsun&#128522; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

rica ederim cnmmmm eğer olursa tarçınlı süt favorin olsun yada tarçınlı meyveli yoğurt cnmmm

çok üzüldüm, çokta kızdım eşine ne demek kilolu bir kadınla olmaktan bıktım, napalım ölelim mi yani kiloluyuz diye üstelik sen benden 16 kilo daha zayıfsın... Ben o kadar insem göbek atarım herhalde, kilo verilir de bu saatten sonra nasıl kalp kırıklıklarınızı düzelticek bilmiyorum... Bu arada biraz daha farklı bir şeyler yapmamız lazım kilo verme işinde, neler yapalım evde leslie sansone videoları mı, yoksa detokslar mı bilemiyorum.. Tartışalım bence bu konuyu...

çok severim makarnayı fırın tencere farketmez:) senıde oyle iyi anlıyorum ki, yemeğin etkisi altına girmiş tüm insanları anlayabildiğim gibi.. ben mesela herşeyi hayatımdan çıkardım artık makarnada yemıycem diyip 2 ay yemesem, o 2 ayın soınunda tüm gemılerı yakıp herügn makarna yapıp yerim, yedimde:) şuan ne yapıyorum biliyomusun hocam, çalışan bi kadın oldugun için bana hak verirsin. haftaiçleri haftasonlarına göre daha düzenli daha rutin.. her işin herşeyin saati belli.. haftaiçimi iyi düzenliyorum, tam bir sporcu gibi müthiş bir diyet insanı gibi. sabah 2 dılım ekmek peynırl cay kahvaltım işyerinde yapıyorum.. evden getirdiğim sebze yemegı+yogurt oluyo genelde onu yıyorum akşam eve gidince ya salata corba, ya yıen sebze yemegı yada etli sebze yemegı yogurt vs. yiyorum.. sonrasında hazıranda gunluk 20-30 dk yürüyüşlere başlamıştım artık 1 saat yapıyorum her akşam. geliyorum cumaya.. cuma akşamı o hafta canım ne istediyse yada aklıam ne geldıyse yapıyorum evde. akşam ama ertesi gün için:) ve inan çaytabagı çaykaşıgı bir yana dursun canım isterse kepçeyle yiyorum yanı o derece:) ama bunu sadece ctesi ve pazarla sınırlı tutuyorum..2 gün özgürüm mutluyum ve yediğim hiçbişeyden pişman olmuyorum. canım isterse yürüyorum istemezse yürümuyorum.. ama pazartesi oldugunda tüm herşey sil baştan başlıyor.. o tüm haftasonu yenılenler bitiyor.. benım tartı günlerim ctesi sabahıdır mesela.. diyelimki çok iyi giden bir haftaiçinin ardından ctesi kilom 115 çıktı.. o haftaosnuda delı gibi yedim ve bır sonrakı tartı günümde emın oluyorumkı kılom 114,2 114 civarı birşey olacak. ve öyle de oluyor... ne beynim ne bedenim ne de ruhum kıtlık psikolojısınde değil artık ve ınan bu dzenı yıllarca yada ömrümce bile sürdürebılrırım..6 ay deli gibi diyet yapıp 30 kılo verecegıme bu sistemle 15 kg vermeye razıyım.. çünkü o 30 kılo geri gelecek ama 15 kılo asla gelmecek... bu arada gecen 5 martta tartıldıgımda 129,8mişim.. bak bugün 3 ekım, tam 7 ay olmuş.. bu sürece 15 gün çılgınlar gibi yediğim yıllık iznim girdi 1 koca razaman,2 bayram geçti ve ben şuan 112,4 oldum.. 17,4 verdim birdaha almamak üzere:) varsın istedıgım kıloya 2 yıl sonra ulaşayım. ben zaten diyet yapmıyorumkı:)

Saol sekerim valla olmadgm kadar mutlu günler yasiyorum allahm herkes farkinda gecen aile hekimim bile sok oldu gecen eski komsum markette gördü kizin yaninda olmasa seni tanimazdm yuh dedi cok güzellesmisim falan olumlu hersey peki sarktinmi sorusu disinda evet sarktim sönmuş balon gibiyim kollarimi kaldirinca kanatlarim olustu olsun cekilcek zamanla sporla biliorum. Eşime gelince canim kocam zaten bıgün laf dememisti ama hep icine atmis askim simdide daha cok zayifliycan var var daha dio her hafta tarticakmis tekqar almamam icin yani olsun oda hakki her istedgm oncedende olurdu ama artik daha bi cabuklasti. Bisey itiraf edeyimmi 3yildir ayri yatiyorduk cok horluyordum ve cocuklarda yanliz yatamiyorlardi onlarin odasinda yatiyordum. buna cok uzüluyordum cok gece agladm tek yattgm icin amaaaaa dün esim sürpriz yapti bize yeni bi yatak cocuklarda ranza almis herkes odasinb artik dedi dün beraber yattk yillarn sonunda. seviyom bu adami lenn F

gercekten 90 gıbı gosterıyosun baya sıkılkasmısın spor yaptınmı bu arada evlılık yıl donumun nasıl gecdı

country quenn

Size dedim arkadasim esilay . push ; Ftmk43

Saol daykocum, deniim inşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

çok teşekkür ederim canım desteğin ve tavsiyen için :) C

Harikasın güzelim... kesinlikle hava atmayı hakediyosun. hadi bakalım, aynen devam...

sagol önerilerin için aynen öyle yapıyorum tamamlıycam yolumu bu kez insallah hayırlısıyla şahit olcaksınız

Eğer kilo verme düştuyse sporla desteklemek gerekiyor vazgeçmek yok. guzellesicez inşallah. Bende evlenirken 65 70 hamilelik,95 doğum, sonrası 85 emzirme ve ofis işi tekrar 93 3 ay diet ve spor 78.2 yıl sonra tekrar 85, diyete başladım 1 ay oldu 81 kiloyum hedefim 70 inşallah oncelikle Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kac kilosun elevinya ben sana inaniyorum sende oendine inan yapabilirsin yeter ki basla 44 kilo bermissin zaninda bir kerr daha yapabilirsin lutfen buraya yaz birakma ve tekrar basla cocuklar dustugu yerden kalkmasa yurumeyi ogrenemezlerdi sen de dustugunnyerden kalk ve yoluna devam et geriye donup hic bakma guzel gunlerin hayalini kur her zamN yillara inat sen küçül hadi lutfen yapacaksin niliyorbi ben Önceki

Dayko Tebrikler &#128079;&#128079;&#128079;&#128079; yazamadım 2 gündür ben tartilmiyorum salı gününü bekliyorum bakalım ne olacak 2 gün pek dikkat edemedim hep disardaydim çok sevindim&#128147;&#128147; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Arzular

. push ; B

Maydonoz degil maydanoz mu olacakti o &#128514; Herseyiniz yeterli olsun!

Selamm hoşgeldın canım diyet iyi gidiyor da bu 4-5 gündür hiç spor yapamadım hastalıktan ama ona rağmen eksilerdeyim &#128131;&#128131;&#128131;&#128131;&#128111;&#128111;&#128111; Sen nasılsın nasıl gidiyor senin iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

merhaba, normal yiyemiyorum maalesef :) Akşamları 5 -6 gibi bitiyor yemek işi, sabah 1 yumurta,1 kaşık lor,5 zeytin, bir dilim kızarmış ekmek, öğlen ne varsa azıcık 4 kaşık kadar yanında 3 kaşık yoğurt, akşam da haslama brokolı, havuç, karnabahar, çorba, ton balığı falan filan, yine yanında 3 kaşık yoğurt.. Bunun yanında midem bulana bulana su içiyorum Çünkü ben suyu sevmem, ama içine kabuk tarçın, limon atarak içmeye çalışıyorum... witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Teşekkürler dayko bu iyi oldu ben diyetisyen e gitmiyorum artık bıraktım ezberledim hepsini çalışma saatleri m uymuyor öyle bir programa tatliyi tamamen kestim metformin kullanıyorum 2 aydır daha önce insülin direncim vardı bahsetmiştim düzenli kullanmam ve spor ise yaradı galiba doktorum devam et dedi kullanmaya sanki daha kolay veriyorum şimdi önceden hiç gitmiyordu kilo bakalım daha yeni inşallah bu ay sonunda 99 u görürüm çok iyi gelecek bana bu arada yıllardır gezerim bu forumları hiç yazmazdim iyi geldi bu yazdikca rahatliyorum hepinizin gonlunden geçen olsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Her yerde ''yanlış anlama ama'' die başlayan cümleler nasihatler, yuzun cok guzel ama die devam edenler, teyze die seslenmeler, yine mi rejimdesin tepkileri. Nie bu gaflete düştüm nasil yaptim bu kötülüğü kendime anlam veremiyorum. Hangi yemek benim kirilan kalbimden rencide olan hislerimden daha Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sen süpersınnn süper

Dünyada inanarak olmayacak bişey yok. yaparim deyip Rabbim den o gücü isteyeceksin. Allah in izniyle sen basariyiorsun. O bıyık altindan gülen tezgahtarlara da bir tavsiyem bunun bir hastalık olduğunu ve ardında başka hasta liklari da getirebilecegini unut mamalari. Kul kinadigini yaşamadan ölmezmis. Kimse kimsenin derdine gulmesin. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. endi67

teşkur ederim canim basarcam inş. insanlara ameliyatşiz ilacsizda olabilecegini göstermek istiiyorum ben yaparsam herkes yapaabilir önce inanmak lazım tabiki

kolay gelsin bayanlar ben evi havaya kaldrdm yansin kaloriler F

evet bende istemezdm bi tosuncukla evli olmayi bizi biz istemedkten sonraa. benim esimde simdi simdi söluyö tv de falan biri ciksa keske bu kadar olsan gibi seyler söylüyo eskidn demezdi yüz buldu kizmiyorum ama dedigine bastirilmiş duygulari adamin napsin. banada vaatler cok esim, annem, kuzenim, kardesim cesitli seyler alcaklarmis hele annem gecen foto göndrdm bakip bakip agliyomus cok mutlu canim benim

geçen hafta 103 bu hafta 101.6 yürüyüşerde fre verdim bu arada .. takibe devam R

tek amacim sizi kendinize getirmek insallah buna deger!.. mahperi hatun

Bugün annem ve babam geldi cok mutluyum 3aydir görüsmedik ben van da onlar mersinde yasiyor aslen ankaraliyiz ama canim ankaram. neyse annem beni görünce sok oldu aglamaya basladi sbhtan beri inceliyo heryerimi telefon acip herkese anlatio ay bugün motivem 1500 yani canım annem.

Selammmm Günaydın kızlar iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

128.1 tey tey tey yakın hedefim bayrama kadar 120 bgn oruca basladm tekrar iftar sahur menüm dereotlu kabak, cacık, salata bu ara kabaga bayiliyorum ekmek hic yok tabiki K

Arkadaslar yorumlarınız için tesekkür ederim ben tekrar 150kg olmusum ürün bırakinca kg alınıyor 2,3 katta alınıyor yıllardır her diyet modülünden haberim var fakat bırakınca kg alınmayan bir yol yok benim gibi morbid obez için hiç yok ben tüp mide bile olsam bu obez beyin degismeden 3 yıl kg veririm sonra yine yersem o mideyi büyütüp yine alırim ben korumayi bilmeliyim hep sorunum bu oldu rabbim o sabırı bana versin insallah artk verip almamalıyım hayatm boyunca dikkatli yasamalıyım bunu biliyorum. normal diyetlede veriyorum ama 2 cocuklu calısan annee olarak hem diyet yemek hem ev yemek ayrı ugraslar yemek tasımalar beni bu sürecte cok zorluyo 50 kg böyle vereym 10 kgda kendim verip korumaya gecicem diye planlıyorum, arada ugrayacam buralara

bende meze degil anayemek şekercim yanindada ayran güzel yarn bu salataya tavukta koycam limon yerine sirkede olur beyaz lahana yaptm canim bendede yazm hatalari cok takilma

117 benim kilomda nasıl gider bilmiyorum

Zayıflamıssın lafina bayılıyorum kim söylerse boynuna atlaryasm gelio ama bu sürecte fitneleride anliyorum tezgahtar bile anladi bi tanidigi gördm 10dak. konustk durmadan süzdü beni farkindaym 1kelime zayiflamisin. Demedi kiskananlar catlaşin . push ;

ah kafam ah su 4ayda 20kg vermisken bile hayatm ne kadar dgsti ki 50kg daha versem neler olcak eltim bile o kadar seviniyo yani icten olduguna eminim cok mutlu benim kadar cünkü herkes arkamadan söyledklerini onlara söylüyodu ben diyetisyene 10kg verdkten sonra gitmistm anlattm yaptklarimi liste vermedi dogru yoldasn devam dedi

Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz neler yaptınız lütfen bize de anlatın inşallah ta devam edersiniz. Darısı bana ve tüm isteyenlere

tebriklerbenimde bugun tartı günümdü canım bende125.2 yım ve çok mutluyum emin ol yuruyuşum bıle degıştı

Cok teşkür canım devam dönmek yok yediklerimi hic yazmadm bgn yazaym sbh biber, domates, patlican izgara üstüne yogurt ögle lahana yemegi limonlu acili aksam lahana cacik salata artik ara ögün cok aramiyorum icim cok kıyılırsa 1kasik yogurt yada yemegmdn yiyorum ha bide 2parca karpuz yedm yarin kabak yapcam

Çok teşekür abla cım sizede☺

Ben de zaten basit bir kac hareketi uzun tutarak yaptim. Gazetenin verdigi baslangic asamasi basit pilates dvd siydi zaten bir kere izleyince kendine gore uyarlayip 3. gunden sonra aliskanlil rutini oluyor. Cok klasik. Tavsiyem en basit buyuk kas gruplarina yonelik baslangic hareketleri bile sizi harika hissettirecektir. Butun kitapcilarda dvd lerin her asamasi var. Su anda ikinci gebeligimin 7. Ayindayim. Halen pilates yapiyorum. Aldigim 8 kilo kas oldugu icin kimse kilo aldigimi bile anlamiyor. Dusunsene nerdeyse 40 kilo almistim daha once, hamileligimin keyfini yasayamamisim resmen. Birde mutlaka insulin direncine yonelik beslenme ve tiroitlerin incelenmesi lazim. Kilo varsa altinda pko olabilir. Buda direkt olarak insulin direnci seker kisir dongusuyle hamileligi geciktiriyor. Kilo vermeye yonelik bir engel olmayinca kilo vermek gercekten mumkun. Zor diye birsey yok.

Hayirli cumalar millet.. Selamlar Herseyiniz yeterli olsun!

Onları ben de gördüm aslında kafama da bayağı yattı ama hem öğrenciyim hem de yazın evde oturmaktansa çalışmayı planlıyorum. Sayfaya gereken özeni gösteremezsem ya da günlük giremezsem diskalifiye olurum diye vazgeçmiştim katılmaktan. Çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim <:)

Ara ara bakıyordum bu başlığa ama 1 yıldır yazılmamış, başlık sabini nasıl ne durumda merak ettim

Resimlerini gördüm gayet iyi olmuşsun daha yol var ama çok iyi gittiğini düşünüyorum elavinya tebriklrr P

en kocamanında aminnnn R

tebrıkler bırde ben zayıflayabilsem.(( 109 kiloyum hedefim 75

toplamda kaç kilo verdiniz A

ay maşşallah sende cok iyi gidiyorsun yansın yaglar tey tey. cayim lokman hekim tarzı dükkanlardan aliyorum. adıda nurs biberiyeli bitki cayi marka yazmam sıkınti olmaz ins.

bu azim varken sende emin ol 65 bilke olursun birden zayıflamaya kalkma sakın sonra yıne husranla bırakırsın allahım yardımcın olsun canım ya saat 6 dan sonra bısı yeme canım gercekten bişiler degişiyo biraqz azim lazım bak o zaman ne kadar güzel olursun içinden bir sen daha cıkar azmet sadece azim ve inanç ve incecik nolmayı her zaman gözunun onunden ayırma:)

kuzum tebrikler hızla ılerlıyorsun

evet sonradan farkettim yeni dogumum yazinca.. bende bebek istiyorumda bu nedenle algida secicilik olmus dogum kelimesi gorunce baska bisey aklima gelmiyor.. bende senden gordugum corek otunu bugun yedim 1 kasik sonrada karbonatli su ictim simdide ilik suda limon ile bal iciyorum bende bebek istiyorum hamile olmadan biraz zayiflayabilirrsem cok iyi olur.. uyguladigin baska zayiflama tuyolari varsa paylasrisan bizde uygulariz..

Mutluyum kızlar 139 u gördm bugün dostlar hayat güzel ama daha kimse süzüldn bile demiyo 15kg verince belki belli olacak 9 a yaklastı verdgm kilo

Merhaba Verdiginiz saatlere gore yatisiniz saat 3-5 civari.. Bu durumda bence eger 4-5 i bulursaniz saat 1 gibi bir ara ogun daha yapilabilir.. Herseyiniz yeterli olsun!

evet ben onların kubanıyım.89 dan 72 ye ındım ve aylardır 65 e dşemedım. sırf ınsanlar coook zayıflamışsın dedı dıye herşeyi saldım. hedefimden şaştım

Hic alma o urunleri cevremde cok cakinlarimda o urununkullanip biranda kilo verip snrasnda 2 katini alanlar var sen diyetini sporunu yap birskno urunleri yalan dolan kandirmaca senndiyetle verdin bir kere neden yine olmasin bak ben senin dedtekcinim kendin basarabilirsin birakma sıkılırsın bunalirsin ama sonuca da varirisin diyetsyenle cik yola eger imkanin varsa ankarada diyetisyen melek dursun avci var harika biri online diyet uyguluyor 80 100lirayacok guzel kilo verdiriyor instagramdan da bakabilirsin diyetema yazarak lutfen o igrenc mamalara oara vetecegine bu doktorla gorus

Dun kk okudum gunluk 2 bardak yagsiz sut soguk su ve yesil cay metabolizmayi hizlandiriyormus . push ; stanki

canım yorumun beni cok duygulandırdı kuvvet verdi cok saol esimi cok seviyorum oda gecen yıl kalp krizi gecirdi son 10dak. yetistrdk hastaneye 34yasında daha rabbim onu cocuklarıma ve bana bagısladı anjiyo oldu stend takıldı krizden 3ay sonra hepatıt b oldu anjiyoda bulasmıs onuda tedavi oldu zor günler atlattk allahm saglıkla sinamasın kimseleri ailemize sıkı sarıldık mücadele veriyoruz iyiyiz simdi elhamdürillah

ben bbunu ağlayarak okudum... şu an kötü hissediyorum kendimi yazık çok yazık bem bana anneme babama kardeşime kocama çocuklarıma şişko çocuk şişko eş şişko annem ne meburlardı bu lafları duymaya bu topic kendiimle yüzleşmem resmen ooof of

yorumun beni cok duygulandirdi aglamakli oldum az önce rüyamda ölen bi ark. mi gördm onunda etkisi var tabi ay sacmaladimmi ne sagol canim bendewazmime sasiriyrum icimdn irade topu cikti resmen devam böyle ins. etrafmda bircok kisiye örnek oldum simdidn 18kg-13kg veren ark. larim var herkes diyette etrafmda bana bakip yemio kimse seviniyorum ögrencilermde beni hatirlayp örnek alirlar belki dogru saol kardes takip edin beni onurlandiriyorsunuz aeo.

Sevgili günlük 55 günde 13 gitti darısi 53 lere

eski okulumda benimde sınıfım üst kattaydı. o sene kilo almış olmama rağmen kardeşim beni görünce abla çok kilo verdin sen kalçan bacakların şekle girdi demişti. çok faydasını göreceksin. İnşallah canım.

Son durumu bende merak ediyorum. sizin konunuz beni motive etmişti. P

evet benım annem babamda halıme çok uzuluyordu ah diyorumbu kafam 20 yaşındayken olsaydıda bu ezıyetı kimseye çektırmeseydım kendımıde, sevdikler, m, de boş yere uzdum sen dıyetısyene falan gıdıyormusun:26:

yaparsın arkadasim daha öncede yapmişsin bekleme hemen başla

hani derler ya ben o acıların babasını yasadım cok zor toplum acımasiz babamın yanında yengemi diye sordular eşi sandılar daha neler neler

ilk Doğumumda doğumdan sonra 18 kg vermiştim, o zaman kollarımda sarkma olmuştu, şimdi kollarımı sıkılaştırmaya çalışıyorum, ben kollarımdan kilo alıp veriyorum maalesef Önceki

Euet ya azmiktar yok dimi doyuyorum zaten hatta yemekten sonra kötü hissediyorum bazen eşim bu nasıl diyet diyor ama veriyorum sonucta şükür

Merhabalar herkese dün yine 6 aralikti ve yine diyet artık hep böyle 1 ay oldu yeni diyetimde de karatay beslenerek 7.5kg verdim mutluyum 2 ayda toplam 15kg vermis olurum umarim

bekledim gün vee bu sabah 2kg daha gitti etti 22 kg. sükür allahim en son 19martta 2kg vermistm

Masallahhh.. Herseyiniz yeterli olsun!

3daha gitti aylar sora ramazandan beri durmustu nerdyse buna 10ayin molasi diyorum bozmadm ama biraz sahatlattm sanki okul basladi döndüm düzenime 122oldu artk yildönümümde 6aralikta 2 basamakli olamasamda 1yilda 55kg vermis olcam galiba. su an 43kg gitmis durumda oley oley

Merhaba valla kendimi buldum. Ben 80li kiloları gördüm ama sahip çıkamadım. Cozuttum. Şimdi başında başına döndüm. Dün sil baştan başladım. Yeni yılda yeni bir kadın olacaksın. Darısı başıma. Takipteyim E

Teşekkür ederim canım peki bahsettiğin egzersiz programının linki var mı canım

Inanin cok sevindim geri dondügünuze bu kadar yeter diyenlere anlam veremedim insan 70 -60 olurda yeter daha fazla verme derler hic mi sagligini dusunmemisler niyetleri neymis aldigin kilolar icin hic uzulme gelecege bak. ben 25 kilo vermistim guclendirmeden bir anda biraktim baktim 10 kilosunu geri aldim birkac ayda. bende sizin gibi yeter artik dedim dukana basladim ilk defa 1.5 ayda aldiklarimi geri verdim bile simdi hedefime kadar durmak yok ne olur sizde durmayin guzel bir tercih yapmissiniz karatayla. bende hedefime ulastiktan sonra karatayi yasam bicimi yapmak istiyorum insallah sakin sakim vazgecmeyin inanin dualarimiz sizinle Allah yardimciniz olsun

tebrik ederım canım senı benımde basım kılo ıle dertte ve tesadufen arastırma yaparken yazını gordum bana da ısık oldun verdıgın tarıflerı bende uyguluyorum yemegımı senın gibi pişiriyorum ızgarayıda yapıyorum ve ınanılmaz lezzetlı yenı keşfedıyorum daha once olsaydı hayatta agzıma surmezdım yazını 14 nısanda okudum bugun 19 u ve ben bu sure zarfında 3 kılo verdım cok mutluyummm resmen senden destek aldım teşekkur ederımmm... :) Sweetdimple Amor

doğrusu kızım büyümeye başladığından beri kitap okumaya fırsat bulamaynlardanım.. ama her şekilde çocuk eğitimi.. başarı diyetleri her gün okurum canan hocanın bilgileri gerçekten çok mantıklı.. dedem soba zehirlenmesinden 86 yaşına kadar yaşadı.. margarin olan hiç bişi yemedi.. sadece tereyağı.. doktor bile görmeden yaşamı bitti.. yani diyeceğim doğal şeyler her zaman sağlıklı.. mesela ekmek de öyle.. büyük şehirlerde kof kof oluyo ekmekler doyurmuyo ve mayalı... ama köyde yapılan ekmeğin kokusu bile farklı.. çünkü ham maya var içinde.. boy konusu çok farklı.. yan komşum benden yaşca büyük 67 kilo ama boyu kısa olduğu için sanki 85 gibi duruyo ve vucüduna göre fazlalığı olduğu için yürüyüşleri diyetleri var.. ben 67 olsam... ayy inşallah.. birde geçen kas yerine yağ yakmayla ilgili bi makale okudum. tartıya takılmayın vücudnuzu kendiniz tanıyın.. içinde mutlu olabileceğiniz elbiselerle 3 fazla 3 az kiloya kanmayın diyo... şeklimin değişmesi beni oldukça rahatlatacak.. ayy inşallah bakalım . push ;

S. a kizlar. bende bi süredir diyet yapıyorum. Ama bikaç gündür kaçamaksiz. inşallah hep kacamaksiz olucak artik. kilomu bilmiyorum. Tartilmaya cesaretim yok. bildigin korkuyorum yani. ama 3 rakamli oldgundan eminim. Kendimde farkettimde hic agzim bos durmuyordu. hep atistirma. cok kitap okurum, okurken bile yerdim. simdilerde de agzim dolu ama su ile :). Kilonun cok ezikligini, eksikligini yasadim. Esimle fotoğraf cektirmiyorum mesela. yaninda iri durucam die. Birilerinin yaninda esimle yan yana da oturamiyorum. . hem ona da kiyamiyorum. beni hic mi hiç rencide etmedi kilo hususunda, ima da bile bulunmadi. ama muhakkak ister fit bi karısı olsun. sonra canimin istedigi degil vücudumun izin verdigi kıyafetleri giymek cok sıkıcı. Ama artık bende saglikli zayif olmak istiyorum. Nefsime ve cevremdekilere hayir demeyi ogrendim cok şükür. Bu arada kardeşime bile anlatamadigim seyleri yazdim :) rahatladim :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saol canim bende sana güveriyorum destek süper oluyo biraz önce misafrm vardi görümcem gelmisti oda 1.50boylarinda 90kg kizim ona koca göbek dedi kizdim ayip dedim bide üstüne annem senden zayıf demesinmi ne yalan söyleym cok hosuma gitti görümcem takılmaz öyle seylere güldü oda daha da güzel olck annen dedi samimidir severm onuda zaten paylasmak istedim sizlerle

Merhaba. Sırf sizin güzel desteğinizi gõrdüğüm için üye oldum foruma. Banada yer varmı?

Herzaman istediğin kiloyu veremezsin. arada durmalar olacaktır canını sıkma bu kadar. Belli vitaminlerin eksikliğinde kilo verme azalabilir tam bir kan Tahlili yle değerlerine de baktır istersen Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Benim telefonda var ama biraz fazla saydığı için 1000 adım i saymıyorum geçmiş olsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Son hiz devam annem babam ankaradan geldi ama bozmam onlara yaptm yemek ben shake destek onlarda sen bozma dediler qarden

Aminnn İnşAllah R

Merhabalar osmanlidaki gibi hizli bir yukselme donemindn sonra yada biz alcalma diyelim duraklama donemine girdm 8ayda 40kg 3ayda 5kg. 2 ayda +2 kg aldm tekrar ve bekledigm gaz geri geldi 125kgyum suan 2 gùndúr eski diyetime dondm hazirana yani ramazana kadar 2 basamakli kg ya dùscem yemin olmasada soz sizde sahit olcksnz takipte kalin bacilar

Aynen cnm 1 ocakta 113.5 kiloyla başladım şu anda 79 kiloya düştüm. Hedefim 65 olmak. yeter artık daha verme diyenler öyle rahatsız ediyorki Ama bu sefer ve Son olarak hedefime ulaşmadan bırakmak yok tabi sonrasında geri almakta

Elavinya tebrikler canım çok sevindim. Benimkide epeydir aynı yerde takıldı kaldı diyet ve spora devam ettiğim halde. Her sabah moral sıfır oluyo tartida ve tüm gün mutsuz oluyorum. Umarım atlatirim.

ayy canım yaaa bende 15 kg vermiştim, şimdi 8 ini geri aldım ama çok da abartmamıştım yemeyi sadece önceden akşam yemeği yerine sadece yoğurt ve salata falan yiyodum ve yürüyebiliyodum işe gidip gelirken, taşındığım için yürüme imkanım hiç kalmadı bende hop geri aldım bende çok üzülüyorum. işallah bundan sonra geri almayız. ben çok hareketsizim işim masabaşı yürüme imkanım hiç yok şimdi koşu bandı mı yoksa kondisyon bisikleti mi alsam diye düşünüyorum. bu konuda fikri olan arkadaşlar var ise yardımlarını rica ederim.

ilk konunuzu 2014 de acmisiniz. simdi kesin zayiflamistir diye heyecanla guncellemeye geldim.. mesajinizi gordum sok oldum. 4 yil olmuş bu nasil iradedizlik. o kilolarla nasil yasiyorsunuz.

Ramazandan neden korkuyordunki canim inan bana insan oruc tuttugu zaman daha cok cabuk gidiyor kilolar dikkatli yersen abartmasan bak goruceksin nasil bir anda ericeksin. ben biran once ramazanin gelmesini istiyorum oncelim ALLAH rizasi icin oruc biryandanda kilolar bayabir gidiyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

keske foto da paylaşsanız arkadaşlara tesvik olur tebrikler B

hocam uzun bir yolculuk olacak seninkisi ama sonucunu alacaksın inş boy kaçı bu arada Önceki

Çok Teşekkür ederim. ikili haneleri bir görseydim. bu ara okadar takıldıki sanki iki haneler rüya gibi.

seni gerçekten yürekten tebrik ederim. İşin kolayınıda seçebilirdin şimdikilerin yaptığı gibi ameliyatla zyıflaya bilirdin ama sen kendi azminle sabırla verdin kilolarını kalan kilolardada ALLAH yardımcın olsun. bende yıllardır ha verdim verecem diye diye veremedim kilolarımı ama artık karar verdim mideme kelepçe takmaktansa beynime kelepçe taktım sabırlı olup bu işi bitirecem.

Biri hatamı dedi ben bu konuda birinciyim hatta bir konuda uyardılar ögretmensin birde diye ne alaka telin azizligi beya napak

kıskandım beni kimse öpmüyo ama Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Cuma 1 ay oluyor -6.8 şimdi cumaya 7 kg olur çok mutluyum

Hu huu nerde millet sesimi duyun bgn iyiydm fazla kilo geri gitti birdaha gelmesin yaw bunalimdi bgn oructm ayrica bi deneym dedim diyet oruc nasil olur cok rahattm sahurda 2yumurta hasladm ve 3kasik yogurt iftara kadar19 saat ac kaldm cok iyiydm ya okula gittm ayni günlük islerimi yaptm iftar lahana yemegi ayran salata cok iyiydi ben ramazandan korkuyordm ama güzel gecicek galiba

canım yazdıklarına hem sevındım hemde çok uzuldum rabbım sıfa versın bende 152 kıloydum şu an 127.9 um kendımı bıldım bılelı bu dıyet le urasıyorum bende çok hap mamalar kullandım Allahtan hıç tamalamadan kullanmayı bırsktım sımdı benı gören su ilaçvar al bu cay var iç diyor ben kesınlıkle dıyorum yavaş olsun ama sağlıklı olsun 40 kıloyu nasıl verdın canım nekadar zamanda T

Lahana suyunu nasıl kullanıyorsunuz acaba. Önceki

Harikasin&#128536;&#128536;&#128536;&#128079;&#128079;&#128077; Allah nazarlardan saklasin Allahim bana ve herkese irade surekliligi nasip et yarabbim.. Elevinya sana diyecek birsey bulamiyorum aslinda cokta nazara gelme diye siralamak istemiyorum... &#128536;&#128077; Herseyiniz yeterli olsun!

Günaydın canım. Ya kahvalti tabagi önümde yemekle yememek arasinda deliriyorum. yemek düsündükce midem bulaniyo son dõrt gündür. yemesem gastritim aziyor. kafayi yiycem.

Devam edeceğim zaten ilk hedefim 19 mayıs a kadar 6 kg vermek :))Biraz abartı ama tatile gideceğim vermem gerek. Dün 30 dk spor yaptim, kondüsyon bisikleti, mekik ve bacak, kol hareketleri. Kollarimda sarkma var onlardan kurtulmak istiyorum. Sabah: 1 çay bardağı light süt 2 kaşık nesfit 1 yumurta(1 yemek kaşığı yulaf kepeğiyle çırptım)sahanda pişmiş 1 kaşık yulaf kepeği 1 tatlı kaşığı krem peynir 1 bardak yeşil çay Ara 1 bardak nescafe 2 si bir arada Öğlen 1 kase çorba 1 dilim ekmek Akşam Kabak haşlama 2 dilim light beyaz peynir 1 dilim ekmek ara: Türk kahvesi az şekerli 1 parça bitter çikolata 2 litre su günde tüketmeğe çalışacağım Yeme içme genelde bu seyirde olacak, bu daha önce diyetisyene giderken yaptığım listeye benziyor, akşamları 4 gün sebze 3 gün ızgara et yada balık oluyor. Sende paylaşırsan yaptıklarını fikir alırım.

dogru söylüosum oah o atıstirmalar zaten artik yapmiyorum sayilir ama yillarca neler atisitirdim ah gecen yıllarim ah simdide tabaga domates salatalik dogruyorum dolapta en gözüme carpan yerine atistrmak istesdm ondan aliyorum

saolun arkadaşlar inanın hergün güçleniyorum bide annem de dahil çevremdekiler bu kadar iradeliydin niye bugüne kadar yapmadın diolar doğru zaman şimdiymiş demekki çok azimliyim hergün kararım artıyor inanın başarcam

merhbalar iyi akşamlar okul işlerim bitti şükür rahatladım bayağı az önce 6 yıl önceki eteğimi giydim çok mutluyum kadife bi etek malesef ki kışlık giyemeyeceğim şimdi öbür kış kadar da bol gelir ayyy havam batsın onu beğeniyordum ama daralttırırım napalım 56 beden oldum bu arada llahım ne güzel normal insana dönüşmeye başladım yeni başlıkmı açsamki yaratktan insana... abartmıyorum öyleymişim ya şükür günlerime vücut kitle indeksi hesapladım artık 3. sınıf obez değilim 2. sınıf şişman oldum onada sevindim

sagolun canlar ben sizle varim dertek cok güzel oluyor

hocam merhabalar bende destek istiyorum. 29 yaşında 180 boyunda ve 108 kiloyum. meslektaşz. hergün diyete başlayıp bırakıyorum. eşime de bugün yardım et bana diye yalvardım resmen. sağolsun o da destekçim ama olmuyor. 2-3 ayda bunu çözebilirim daha önce yaptım ama bu sefer çok zor geliyor. evdee paslanmayı bekleyen koşu bandım bile var ama ben o kadar çok yiyorum ki son günlerde.1 ayda 5 kilo daha aldım ve korkuyorum artık. biraz destek biraz motive ve sabırrr diliyorum sizlerden...

tamam canım çok teşekkür ederim Allah razı olsun Rabbim gönlüne göre versin :)

Evvetttt kilom 111

Senin hikayen beni çok etkilemişti. Seninle beraber ben de diyete başlamıştım. Azmine hayran kaldım. Acaba neler yapiyorsun diye merak ettim. Tekrar başlamana sevindim. Ama o ürünlere ihtiyacin yok. kuzenim ve arkadasim o ürünlerden kullandı ciddi kilolar verdiler. Birakınca daha fazlasını aldılar. Sen zaten metabolizminı, zaaflarıni, diyetin püf noktalarını ögrenmişsindir. Şimdi işin daha kolay. Tekrar bi azimle bu işi başarırsın. Biz de seni destekleriz.

Annemler erdemlide oturuyorlar simdi yanimda ama pazar döncek cok mutlular babamla bana bakıp bakıp seviniolar herkes mutlu sükürler olsun. canim dogruyu bulmusuz sükür daha hayatimizn baharindayiz hersey elimizde hantal ve agir ne kötü günler 135 im ama suan bile kus gibi hissediyorun merdivenleri 2ser cikiyorum cok rahatladım devam hep devam merhaba saglıklı yasam rabbim huzurumuzu bozmasin kocami seviyorum destekcim

birde ben boy konusunu da çok etkili görüyorum arkadaşlar.. benim boyum 1.70.. olmam greken ideal kilo 68miş.. geçen dukan amcaya göre test yaptım 75kg yazıyor.. hesaplamalarıma göre heralde 75 kilo olduğumda 40 bedene düşebilicem.. sizce hedefim ne olmalı :)) kendimce şuan 100den aşağı düşmek.. yine kendimce şimdilik 5 kilo fazlam var diye rahatlatıyorum kendimi.. sanki böyle daha kolay olcak.. söylemesi bile zor üçlü rakamları.. az gaza getiriverin bakam beni R

Yaa maşallah şanada 8ay sonra şenin gibi olmak hayalim ayni boydayiz 42 bedenmisin hayalim öyle ama 80kgda kalirim belki bendn gencsin ama sarkmalarin varmi tebrikler

ilk baslarsa nekadar vermistin ve moti diyeti nasil birseyki Antepia27 4 Şubat hedef

hoşgeldin bea yada buraların tabiriyle hoşgelipsen canim hirs konusunda ben bile 33yillik hayatmda böyle oldugumu bilmezdm iradem 1500 ya herkes tebrik ediyor madem iradelydm nasi bu hale geldim intihar ediyormustm şükür bulduk yolumuzu nerden dönersek kar yaza degil ama kışa bomba gircez inş.6 yildir kabanim bile yoktu dogudaym bide botum bile asker botu. onlar geliyodu sadece 42numara bi ayak bebek mezari olmustu aslen 39du kisa kadar düser ins. ne zavallymisim kate03 3 çiçek 1

Merhaba arkadaşlar 7 aralıkta diyete başladım motivasyon cok önemli tabi 117 kgla başlanan bu zorlu yola şu an 113.5la devam ediyorum, iyi gidiyorum galiba yaza kadar hedefim 80 kg düşmek

Velhasil kelam kg ve 120 devir den sonra 0dan 10gidiyo 120+10=130 olur ordaki boşlugu ekliyosun zaten bence yanlis dgl 120+40 olmali diyorum tartısmaya acik yind de ah ah witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Canim dert etme adet donemi gecince topluca gidiyor onlar uzulme sakin benimde oyle oldu adet bitince 1,5 kg birden gitti Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sizi candan tebrik ediyorum. darısı benim de başıma o kadar iyi anlıyorum ki yaşadıklarınızı... ben de bir öğretmenim ve okulum her değştiğinde çocukların gözü alışana kadar bi dolu bakış ve yanından geçerken kurulan cümleler... cümlelerde şşşşşşş sesi çoğunlukta şşşşşişmannn... şşşşşşişkoooo... tabii aynı zamanda öğrencilerin şikayetleri, öğretmenim öbür sınıftan şu şu kişi size şunu dedi, bunu dedi insanlar ve özellikle çocuklar gerçekten çok acımasız. çocuklara bunu yaptıran da tabii ki ailelerin duyarsızlıkları. ben şimdiden 5 yaşındaki kızıma h, ç kimsenin dış görünüşüyle alay edilmemesi gerektiğini, önemli olanın insanın davranışlarının ve huyunun güzelliği olduğunu söylüyorum. kaç kişi bunu yapıyor tartışılır.

Telefondan giriyorum kk uygulamasini indirdim telefona Herseyiniz yeterli olsun!

Kimse yazmiyo ben yazim 4 nisanda basladigim diyetimde bu sabah tammmm 14 kg vermis bulunuyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

azminize hayran kaldım gerçekten ben 20 kg versem istediğim kilodayım ama bu motivasyon bir türlü gelmiyor T

Selam Beyzat, o ilaci bende kullanıyorum ama glukofen ismi. icerik ayni ama.. bebek tedavisi icin vermisti dr. bende uyku hali oluyo ama senin anlattigin kadar cok degil halsizlik gelio biraz.. artik gece yatarken alıyorum ilaci. diyetimide Karatay usulu yaptigim icin insilun iniş-çıkışları yasamiyorum cok sukur. Bahar yorgunluğu da olabilir sendeki. Herkez gözümü açamıyorum die muzdarip Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Maşallah canım Allah azmini daim etsin

Süpersin ablacım bravoooo!! Artık diyete tam gaz devam hadii iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ; yasemin8085

Abla 96.7 kiloyum:2:

canım 5. takımdayım ben. bi de kendi günlüğüm var ara sıra oraya yazıyorum bi de bu arkadaşı çağırıp duruyorum işte sana özel mesaj attım anlamamışım 7. takımda yarıştığını ben de seni 5. takıma

merhaba ben lahana suyu içiyorum onunla beraber totalde 7 kilo verdim... suskun_33

Beyni terbiye etmek gerekiyor sanırım bu tarz ameliyatlarda buda cok zor bence

elavinya ne yaptın kilon ne durumda takibimdesin

Sevgili elavinya Öncelikle sana bu zorlu süreçte başarı diliyorum. Ve senin için benim için kilosu olup ta fazlası değil de eksiği var gibi hisseden tüm hanım kardeşlerim için söyleyecek birkaç şeyim var. Gerçekten de biz bu kafada gittiğimiz sürece veremeyiz versek geri alırız. Çünkü bizim çoğumuzun sorunları var. Bize kilo aldıran nedenler var bazen psikoloji k bazen hormonal. Mesela ben 110 120 kilo arasına geldiğimde bende insulin direnci olduğunu öğrendim. Bundan bir iki sene önce de hasimato. Daha sı etrafım öyle kalabalık k ki çok iyi bir okulun güzel bir bölümünü bitirmeme rağmen çalışmadım kv ve kp ile oturdum üstüne çocuklar hamilelikler emzirmeler ve size yönelen acımasız eleştiri okları bazen insanı tek mutlu eden şey yemek yediğiniz zaman iletilen endorfin hormonu oluyor. Yemeyip de ne yapabilirdim acaba. Öncelikle hastalıklarımı öğrendim. Sınra ilaçlarımı aldım. İnanirmisiniz insulin direnci olan bir insan hiç doymaz aslında hiç o kadar da acıkmaz ama her yer her yer bazen gözünüz kararır açlığı öyle anlarsınız. Bilmiyor musunuz yıllarca hiç karnımın guruldamadığını fark ettim. Siz bunu hiç kontrol ettiniz mi insulin direnci yani. Mesela ilacı kullandığınız zaman eskiye dönüyorsunuz hani şu çocukken canınız hicbir şey istemez o yıllara. Tad yoktur o kadar. İki lokma yerseniz doyarsınız. Ama enerji çoktur. Aynı o durumu yaşıyorsunuz. Demek ki diyor insan sağlıklı bir insan aslında bu. Ha beni sorarsanız en son bir yıl önce diyet yapıyordum. Bir yıldır başka yoğunluktan yapmıyorum huzurum yok mutsuzum zor bir süreçten geçiyorum. Başlamak ta istemiyor değilim hani. Ama böyle biri hadi demeli sanki. Bu sefer farklı olmalı mesela zayıf olmak için kilo vermek için az yememeliyim. Yeni hayatım o olduğu için az yemeliyim. artık hep öyle olacağı için öyle olması doğru olduğu için öyle sağlıklı olacağım için. Ben o şekilde yeyim de diyorum kilo ister gitsin hızlı isterse yavaş isterse dursun. Ben artık o insanım öyle beslenen diyorum. İnşallah Allah izin verir de şu benim hayatımı zindan a çeviren süreç biraz gözümü acar da çok istiyorum artık kabuğumdan kurtulmayı hani şu yağdan oluşan kabuk insanların sivri dilleri canımı çok yakmasın diye oluşturduğu m mutluluk veren kabuğum. insanlar hani kilolu halelerine çok acıyorlar ne yapmışız filan diyorlar ya ben bunu hiç yapmıyorum. Ben bir kere beni bu hale getiren tüm insanlardan daha güçlüyüm ben onlara rağmen ayakta durdum mutlu oldum yaşadım anne oldum sevgili oldum beni zayıf halimle tüm erkekler severdi beni bu halmle sevecek adam lazımdı bana. Ama artık fikirlerim değişiyor kırk a doğru giderken ne çok önem vermişim insanlara ne çok ödün. Keşke ailem iyi bir insan olmayı ögreteceğine biraz da kendini düşün bencil ol azıcık da deseydi. Bildiğim birşey varsa kilo vermek zor değil aslında ama eğer verip verip alıyorsak büyük bir hata var demektir bulup düzeltmezseniz hiçbirşey değişemez. Dileyim en yakın zamanda en büyük bir başarı ile mutlu olacağınız kiloyu yakalamanız sevgiyle kalın

butun yorumları okumadım fakat kararınzdan dolayı sızı tebrık edıyorum bende en son 5. sınıfa gıderken 50 kılo oldgmu hatırlıyorum ve 15 yasımda tartıya cıkıp kendımı 105 kılo olarak gorunce dunyam basıma yıkıldı vucumdumda olan catlakları sarkıkları gordukce zaten moralım bozuluyordu fakat 105 kılo oldgmu gorunce agladım kendımı cok caresız hıssettım kılomu evden kımseye soyleyemezdım zaten yeternce yuzume vuruluyodu sısman olmam yemek yerken bıle cekınıyordum aılemden onların gozune bakıyodum resmen az ye dıcklermı dıye bu kıloyla yasayamam ben dıye dusundum herkes tarafndan zaten hor gorulen aşık olmaya hıc bı sekılde hakkı olmayan en ufak bı tartısmada sen sus sısko denılıp susturulmaktan bıkmıstımm ve o aksam yıyebıldgm kadaar yedım tıka basa onumzdekı onca gun ac kalıcaksın hadı doyur karnını doyurabıldgn kadar dercesıne yedım bı yandan da yoksa bu dıyetımde 3 gun sonra bozulucakmı dıyordum kendı kendıme kendıme... eveeet bu dıyetım de 3 gun sonra bozulmustu bı gun okuldan geldım o kadar cok acıkmıstım ki mutfaga gırdım sucuk vardı kabugunu soyup yemeye basladım o kadar sinirliydimki kendıme kılomdan dolayı bu siniride yıyerek cıkartıyordum buz dolabının kapagını actım ve o an kendıme dedımkı daha en basındasn sımdıden pes etmemelısn PES ETMICEKSIN dedım ve dolabı kapattım ertesı gun oldu dıyetıme devam edıyordum o kadar az yıyyordum ki 4 veya 5 ay sonra tam 54 kılo oldımmm eşofman almıstık ınanımıyordum kendıme s beden gıyyorum ben artık dıyodum kendıme her pazar alısverslernde BATTAL BOY yokmu abı bu kıza gore cumlelerı artık olmucaaaaaaaktııı :) tabiii bu denlı hızlı zayflamamında bana bı kac kotu getırısı oldu sarkmıs gobek kol bacak amelıyat olamayı gercekten cooook ıstıyorum fakat aılem onu sıgorta odemez dıyor ve konu kapanıp gıdıyor her defasnda... ben boyle hızlı zayflamıstım ya hanı benım ayaklarım agrımaya basladı bı gece uyandım ve tarıfı omayan bı acı sabah olunca hastaneye gıttık nerdeyse bır bır bucuk ay hastaneye gıdıp geldık en sonunda fızıktedavıye gıttık ve norolojıye gonderdı kadın bana sen felc olucaksın demesınmıııı neye ugradgmı sasrdım ben daha yenı zayflamıstım yenı yenı ıstedıklerıme kavusuyodum b-ve ayaklarımı kaybedecektım bu defa cok uzuldum dısarı cıktık arabanın oraya gıtık babam ısı oldgnu soyledı ve bıyere gıttı kaldırımın kenarına oturup babam gelene kadar agladım... o an aklıma geldgnde ben hep aglıyorum babam geldı kızım yapma etme Allah ne dılerse o olur dıyo arabaya bındık eve gıttık cuma gunuydu cok ıyı hatırlıyorum pazartesı olunca konyaya gıdıcektık o iki gun bana 2 yıl gıbı geldı bazen korkup hıssede bılıyomsym dıye ayaklarıma buz koyuyodum neyse pazartesı sabah saat 5 veya 4 gıbı evden cıktık 9 da konyada olduk gırdık tabı nerden bılıcez randuvu alınıyormus onceden bız oylece kala kaldık ozl doktora gıttık en sonunda bırısnın tavsıyesı uzerıne kan tahlılı eeg felan istendı sonra tekrar doktorun odasına gıttık oglenden sonra b12 vıtamn eksıklı oldgnu ve felc olmucagmı soyle cok mutlu oldummm cooooook mutlu oldummm eve donmek ıcın yola cıktık bardaktan bosalırcasına yagmur yagıyodu ve o yagmurdan dolayı kaza yaptık arabanın on kısmı nerdeyse gıtmıstı ama hıc bırımıze bısey olmadı bızımkıler sokta tabı bende ama adam sızden dolayı felan oldu derken bızımkıler bısı dıyemıyo o sırada araya ben gırdım adamla ben tartsmıstım... eveeeet aradaaan bissiru aylar gectı 5 yıl oldu ve ben sımdı 70 kıloyum e halıyle bıraz aldım ama ınanıyorummm kı ınanınca ınsanoglunun yapamayacagı hıc bısey yok bende dıyetteyımmmm :) Allah yar ve yardmcımz olsun

137 den 128 e indim bu kez 80hedefim kararlıyım cıktım yola ufakta bıraksan geri geliyo hemen bilmemmi kolay gelsin basarcaz

Ayy canım çok sevindim ne kadar güzel seni böyle azimli görmek maşallah sana&#9786;&#128077;&#128079;&#128079; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bana da kucak açabilrimisiniz? yalnız olmayınca insan mutlu olabiliyo en azından 120leri gördüm 27 yaşındayım ( dış görünüş 35 gibi) şimdi 105kg.. 100 altına düşmek ilk hedefim.. sizi takip edicem.. R

gelelim diyetime bütün sebzeleri yağsız salçalı suda pişiriyorum çok az tuz lahana, karnabahar, ıspanak, kabak yemekleri arada bamya yapıorum 5 kaşık sebze yemeği 2-3 kaşık yoğurt öğle ve akşam yemeğim. haftada 1 gün haşlama et salata öğünüm ve 2 gün haşlama tavuk salata öğünüm var. haftada 1 yoğurtlu yeşil mercimek yada kır. mercimeği suda haşlayıp nane ve kırmızı biber blendıra yapıp o gün 3 öğün çorbam var yoğut her öğün var nerdeyse kahvaltım hergün 9 da 1 haşlnmış yumurta ara öğünüm sarı tuzsuz leblebi günde 1 avucu geçmez meyva sevmem yemiom akşam 5 son yemeğim çok aç uyuyorum ama artık alıştım spor olanağim az ayağimdan dolayı ve zamanım yok ama 5o mekik hergün 30 dak yürüyüşe uğraşıorum. extralar. biberiye çayı her sabah 1 çay kaşığı çörek otu 2 bardak su bütün yemeklerim acı yada limonlu çünkü acı ve limon metabolizma çalıştırıo az az sık su 1 cay bardaği 10-15 dakikada bir buda metabolizmayı uyanık tutuyor diyetisyenim dedi. haaa haa bu arada diyetisyene 1 ay önce gittim anlattım bana diyet yazmadı herşey doğru devam dedi ekmek hiç yok yağ hiç yok tahlillerim hepsi normal kolesterol bile yok tatlıda çok sevmem çok istersem kuru üzümle leblebi yiyorum aklıma geldikçe yine yazcamm...

canım endokrine gittm testlerm hep normal cikti tam 4ay da 24kg oldu iyi dedi didr. aslında ilk 1ay tartm yoktu tartılmayada ceşaretm yoktu o ayi bilemiyorum o ay hic verdigimi sanmiyorum 2. ay anca gitmeye basladi sanki aslinda 3ayda desek yeri ben rutin her hafta kg vermiyorttm 10 günde falan bi sabah bakıyorum pat 3kg gitmis 2.5 gitmis durup durup gidio bu ara biraz yavasladi biberiye cayina ara vermistm ondan olabilir yine basladm ben ondan cok memnunum

2 yıl olacak nerdeyse ama ben pek dirayetli olamadım olsaydım 1 yılda verebilirdim o

Bu yol kolay bir yol değil Allah yardımcımız olsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tebrik ederim peki spor yapiyormusun sarkmalar toparlanabilir belki spor yaparsan pek bilgili degilim bu konuda ama oyle tahmin ettim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. aksar

insallah başaracaksin merak etme inan zor degil 5ayda 30kg verdm kisa zamanda hayatım degisti sen olsan 60kg olurdun hayatın sil baştan bi düşün yapmaliyiz bunu gerci benim verdigm devede kulak ama zayiflamıssin lafini duymak süper herkes bunu söylüyo yolda tanimadgm insanlar durdurup nasil yaptıgimi soruyolar o kadar kilo olunca biliyolarmis beni ben tanimasaea cünkü disarda herkes bakiyodu basarmaliyiz baska lüksümüz yok hele benim hic yok kafada bitiyo olay diyet listesi falan yardmci sadece

Arkadasim bazi gercekler varki insan sinirlenince kirabiliyo esini bi anlik bayanlarda yapabiliyor istedigi birsey alinmayinca pinti cimri... ya hu adam calistigini kucagindami yiyor dimi bu bi ornek Sen onu seviyorsan is bitmistir.. Ne yapiyoruz zayufliyoruz evlilik cok yonlu bir birliktelik Benim kocam hic laf etmedi kiloma hep boyle iyisin dedi fazla alma yeter dedi Ama o bunu soyledigi gunden bu gune ben 20 kilo almisim Yine birsey demedi de ama zayifladikca nasil hosuna gidiyo begeniyo

Selamlar genclik.. Bisi sorucam benim her yemekten yaklasik yarim saat sonra asiri otesi uykum geliyor sanki 10 gundur uyumamisim gibi.. nerdeyse bayginlik seviyesinde.. Sizce sebebi nedir? Fikri olan benzeri yasayan var mi? Acaba seker hapindan mi oluyor ama henuz seker hapini icmemis oluyorum o hale geldigimde.. Denedim hapi yemekten hemen sonra da icsem biraz bekleyipte icsem ayniyim.. Ozellikle sabah ve oglen daha cok oluyor.. Herseyiniz yeterli olsun! Arzular

maşşallah ya sen 1ayda 11kg nasıl verdin benim rekorum 9kg. ydu süpersn

Güncel güncel ay konum aşagilarda kalmis ama ya bu ara ihmal ettm bayram misafr falan yorgunum eşimin kalabalik bi ailesi olunca malum bitiremedik. Övgü dolu bayramim güzel gecti ama

devam arkadasim yılma az yada cok verebilmissin sükür dün tv de 203kg zayiflayan adami gördüm nasil basarmis ya pes artik azmin elindn bisey kurtulmuyo yenidn dogdum dedi gercekten öyle neler cektm ben bilirim hele o bakislar dudak isirmalar

Canan Karatayi takip edip internette videolarini seyretmenizi hatta mumkunse kitaplarini okumanizi oneririm. Ben 2. Kitabini okuyorum.. Bahsettigi yanlis yapilan seylerin cok fazla yapildigi bir sulalem var.. Prof. Hocamizi takip edin derim.. Uzun zamandir sizleri izliyorum.. 8 gundur karatay beslenme seklini uyguluyorum.. Sonuclari ayrica yazarm.. 8 gun dedim ama arada regl oldum falan o yuzden henuz sadece 1 kg kaybim var..

Kızlar merhaba bende 2 mart da başladım diyetisyenimle 10 mart da seans kontrolüm var 160 boy 87 kilo hedefim 55 konuyu oluyuncs moral oldu bana kimsecikler var mı

Ve Aleyküm Selam Canım. Hoşgeldin. Tartılmalısın her gün mutlaka tartılıyorum ben. Nedeni bir õnerki gün yaptığım hata tartıya yansıyor. Eğer yanlıs beslenmediysen su topladığımı anlıyorum ve ödem atıcı çaylardan denliyorum bir kaç gün. Dediğin gibi bunu neden yaptık kendimize? Bende soruyorum kendime.52 kilo bir insan 133 kiloya nasıl uladir? Ama oldu iste. Yanlış beslenme ve hormon yüklemeleri mahfetti. Dün hem õğleden evvel hem õğleden donra iki tur misafir ağırladım. Gram koymadım ağzıma. Rabbimin nasip edeceği vakit buymus diyoru. O bana bu iradeyi bu hakkı verdi bana düsen sımsıkı sarılmak bu ipe. Önceki gün Annemin beni süzerken gõzlerindeki gururu sevinci gõrdümya hamdolsun Rabbim sana diyorum. Seni Çok Seviyorum Allahım. Elavinya Istanbula da gelirsen banada beklerim. Başımın üstünde yerin var. Senden güc alıyorum. Allah Senden Razı Olsun. Ve yollarını açsın InsAlla. Ben senin incecik olacağına inanıyorum ve hepimiz icin dua ediyorum.:13: