canım azmin var, bi program yapıp ona uymaya çalış istersen. Spor + diyet içeren.

İnşallah

Az önce bir dilim çikolatalı ekmek yedim malesef benimde öyle. Z

Kızlar merhaba direk konuya gireyim! Kilo vermem gerek fakat üzerimde inanilmaz bir umursamazlık var bu neyin rahatlığı anlayamıyorum. Evlendiğimde 55 kiloydum nişanlıyken 63 64 kilo civarıydım düğüne kadar kilo verdim fakat 1 ay içinde 62 63 civarı oldum daha sonra 72leri bile gördüm daha sonra azim edip 64 e kadar indim ama yine aylar içinde 70 e geri döndüm şuan tam 70 kiloyum. Şuan baya 3 aylık bir hamile göbeği gibi bir göbeğim var yanlarımı söylemiyorum bile. Eşimde evlendikten sonra kilo aldı birbirbimize deriz baya aldık kilo bak göbeğe bak sırta diye. Ne denesem eskisi gibi olmuyor canım sıkılıyo şuan calısmadığımdan evdeyim ve sanırım nasılsa dışarı çıkmadığımdan mıdır nedir hiç bakmıyorum kendime ileride çocuğum vs olduğunda ne yapacağım bilmiyorum. Güzel kıyafetler bakıyorum eski hallerime bakıyorum zayıf olduğum tamam diyorum ama birşey oluyo ya tatlı yiyorum ya da canım sıkılıyor can sıkıntısından yiyorum su eskiden 3 lt içerdim şimdi 3 bardak zor içiyorum. Diyeceksiniz ilk önce içten gelmeli ama gelmesi lazım artık işte. Ne yapayım da ilham gelsin! 3 ay düzenli sağlıklı beslensem, yuruyus bir iki hareket yapsam eminim veririm kilo. Troidim olduğu için doktor vermek zor olur dedi ama geçen yıl 8 kiloya yakın verdim. Her gün aynı terane malesef. cancan6 Doğa sever, sağlık

İnsan evlendikten sonra kilo vermesi o kadar zor oluyor ki niye böyle oluyor bilmiyorum bende bekarken 49,50 kiloydum evlendim 64 kiloyum ve veremiyorum geceleri deli gibi yiyorum ve basenlerim artık ben burdayım diyor

Aynı ben evlenmeden önce en fazla 64 olurdum üstüne dahi çıkmadım. Evlenince 73 e kadar çıktım şimdi 70 im. Ne yapsam olmuyor gibi bi türlü zayıflayamıyorum. Şimdi if diyeti yapıyorum kürler yapıyorum kendimi gaza getiriyorum özellikle eski fotolara bakarak. İnşallah sonuç alırım.

Tövbe bismillah ne ara okudunuz Teşekkürler yorum için deneyeceğim.