Bugün yapılacaklar -motor dersi çalışması +1 test -en az 20 sayfa kitap -3dsmax çalışması -2 bölüm dizi -cilt bakımı - max. 1'er set, pilates - ev temizliği toparlanması

Dün yaptıklarım: -Detox suyumu yarına hazırladım ✔ -3dsmax programımda geçirdiğim en verimli saatimi geçirdim ✔ -Kitabımı okudum ✔ -kişisel bakımımı yaptım ✔ -13 dk kadar yoga yaptım ✔ -10 dk pilates yaptım ✔ -Dolaplarımı düzenledim ✔ -Ev temizliğini tamamladım ✔ Günüme verim puanım 10/8 -Misafirlerim geldiği halde iptal etmeden tüm planımı uyguladım. gelişme varrr -Pilatesin 2. günündeyim vücudumda calıştırdığım tüm yerlerim bana sövüyor sanki yürürken savrularak yürüyorum ağrıdan ama bırakmak yok Geçicek -Yoga biraz zorlu gecti, sanırım pilatesin bıraktığı ağrıdan dolayı. ama ayrı bir enerjisi var ben cok sevdim. -Program eğitimim bugun çok guzeldi projemide istediğim gibi ilerlettim, bayada alıştım. -Ev dolap temizliğim de iyi oldu rahatladım. Yapılacaklar: -Detox suyu -Yoga ile güne baslangıc maks. (10 dk) -Bilg. dosyalarımı belleğe aktarmak -Pilates (10 dk) -Ehliyet kursuna başlıyorum. (18.00-19.00 arası ders) - Ufak bir market alışverişi -3da max program eğitimi en az 1.5 saat -En az 50 sayfa kitap -Bitki bakımı

Bugün Yapılacaklar: -Detox suyu -Yoga -5 dakika -Pilates (1, er set) -Ehliyet kursu motor dersi çalışması -3da max program eğitimi en az 1.5 saat -En az 20 sayfa kitap -sahil yuruyusu (20 dakika) -Pilateste sanırım kendimi biraz zorladım, çektiğim ağrı biraz canımı sıkmaya basladığı için 1 er sete indirmeye karar verdim en azından bir kaç gun için

Amin teşekkür ederim tam olarak şu kopyaladigim cümleniz doğru tahmin irili ufaklı yasadığınız olumsuzluklar acaba tahammul sınırınızı zorluyor olabilir mi?

Merhaba kızlar hestina inşaallah istediğiniz başarıya ulaşırsınız, Ben kişisel gelişim kısmında konu acacaktim, bı araştırayım bakinayim da daha ayrıntılı yazayım dedim 37 yaşıma giricem, hala özgüvensiz, takıntılı ve stresliyim, kendimi aynen şu 3 başlıkta anlatabilirim, ilk fırsatta yazicam şimdilik hoşçakalın

selamlar günlükk Gecen gönderdiğim videolu mülakatın bugun online olan versiyonunu gerçekleştirdim, gecenkinden çok daha iyiydi daha rahattım vee üstümden büyük bir yük kalktı Benim için çok olumlu samimi güler yüzlü gecti sanırım karsı taraf içinde öyle beklemekteyim. -sabah yuruyusume çıktım istanbula 12 itibariyle kar yağmaya basladı çok soğuk ama aşırı keyifliydi. -Dün 2 saat kadar kütüphanede vakit geçirmiştim aslında bugunde gidesim var eğer gözüm o yolu keserse, -dün 53 sayfa kitap okumuşum yaklasık 20 sayfam filan kaldı bugun bitirip yeni kitaba gececeğim. -vitaminimi içtim -maydanoz kürümü daha içemedim aksam aç karna içmeyi bekliyorum. -tuvalime ilk çizimi atacağım bugun belki boyamasına da gecerim.

Pardon bir de genel şeyler eklemek istiyorum Güçlü ve rahat olmak istiyorum Kendi kararlarını vermek Ailem ve cevrem tarafından yonlendirikmemek Tek elle zor yazıyorum da, bebeğimi sallıyorum İnsanlar gülüp geçsem belli etmesem de beni sinir etmek icin bir çok şey yapıyor Örneğin, ben cidden cimri diilim, haftasonu başka illere bile gidip gezeriz, yeriz içeriz, işyerinde de evim yakın olmasina rağmen en iyi yemekleri yerim, alırım, olması gerekenler bunlar da. anlatma sebebim harcamayan değilim, kendileri evleri çok uzak, yine de evden getirir, ben ömrümde getirmedim, ben bı kere getirsem düşünemiyorum, o zaman ben onlara espiri yapayım cimri tarzı, karışık oldu kusura bakmayın, iyi anlatırım normalde ama zor yazıyorum, yazmak istiyorum çünkü... Ben de kendime güvenerek istediklerimi yapmak istiyorum, karıştırmak istemiyorum hayatıma. Başka örnek, kız kardeşim dışarda su kadar para vermiş kahvaltı yapmış, ailem bana laf arası sohbet tadında anlatıyor, tasdikler gibi, ama ben ağzıma alıp da şunu yedim, bunu yedim, şunu harcadım diyemem, karışırlar, bir şey dediğimde de "yok yavrum istediğini harca biz karışmayız" başka örnek, kardeşim marketten 50 kuruşluk bez alıyormuş çocuğuna, onu söylüyolar bana, ya banane dimi, ben Primanin en iyi modelini alıyorum ismini vermiyim, iyi de benim isteğim bu, açıklama yapmak zorunda değilim, ama öyle duruma getiriyorlar ki sinirden tartışmaya başlıyorum, herkesin para harcadigi alan farklı, gelirken marketten birsyler alırım, başlar ailemden biri şu zararlı, bu böyle, size ne offf içimden diyorum, ya iyilik için bile olsa istemiyorum yonlendirilmek, güçsüz durdugum için yapıyorlar. Başka örnek, geçen gün kahvaltı tabağıma yumurtayı soydum, kabuklar orada ya, babam hemen annemden başka tabak istedi, ya sanane kardeşim, güya bana iyilik ediyor, ben kabuklu tabakta kahvaltı yapmak istiyorum. Başka örnek, eşimin yanında nadir de olsa "hadi hadi çabuk, sallanma" gibi cümleler kuruyor, yine rencide olup belli etmiyorum, kardeşime de yapsana eşinin yanında, tövbe tövbe, başka örnek, kızım dün baya ağladı, yerlere atıyor kendini ilk kez, her çocuk donemsel yapar da, ben çocuğumu sakinleştirmek için tamam kızım tamam diyorum işte, çabalıyorum, annem de, sen tamam tamam deme, içeri git vb, iyi de ona da mı ksrisiyorsunuz dedim, geçen gün kızımı babam balkona kapadı, annem hemen aldı, ben içerdeyim, içeri gidip de yavruma sarilamadim, niye, babamin korkusundan, hemen sarılma, dediğini yapma diyecek, korkudan içerde dizlerimi dövdüm ki gidip babama kızmayim, sıktım kendimi, babam da torununu çok seviyor ama mizmizlik veya yaramazliga anca anne baba tahammül edebiliyor işte, ki balkona koyma cezası asla veremez kimse, anneme dedim, bağırıyor tamam gikimi çıkaramıyor um ama öyle balkon cezası bilmem ne asla olmaz dedim,2 yaşını doldurmayan çocuga öyle kizilmaz bile, Allah bile günah yazmıyor çocuğa, anlamamasi da normal çocuğun,3 yaş üzeri diil ki... Çok uzun yazdım kusura bakmayın, ben artık bardağa gelecek son damlaya bile tahammül edemiyorum, şu güzel hayatı, sağlıkla, neşeyle çocuklarımla mutlu mutlu yaşamak istiyorum, yönlendirilmeden, dimdik ayakta, son bir örnek, geçen gün internette n yetiştirmedim markette n bez aldım, babam ikidir fiyatını soruyor, güya iyiliğim için, ya kırk yılda bir kaziklaniyorum mecbur napayım, bana diyo ki Akakçe ve cimriden en ucuzuna bakıyorum ben diyo, evet baba ben de ikisine hatta Google dan ayrı araştırma da yaptım diyorum, eve geliyoruz hala bana, bak şu kadar bez şu kadar fiyat, sen kaça aldin? Ben içimden sinir küpü, ona karsi sessiz şekilde sakince cevap veriyorum,

Nice mutlu senelere

süper olurr:) önce bir değerlendirme yapalım sosyal medyada hangi yerlerde daha çok zaman harcıyorsunuz?günün hangi dilimleri giriyorsunuz? olduğumuz ve olmak istediğimz şekli yazalım sonra da başlayalım hemen :))

Gerçekten her şey kafaya koymakla başlıyor ya hedefe odaklanmak lazım Önceki

Uzun süredir kitap okumak için savaş veriyorum, o kadar Bos vaktım var ama bir türlü elim gitmiyor, alıyorum baslıyorum 2. Sfda bırakmış buluyorum kendimi.. tekrar işe başlamadan, zamanımı guzel değerlendirmek istiyorum. Bunu biraz yenmek için kutuphaneye kayıt oldum. Bugün de bir kitap kiraladım, bir süre benimle olacak Bölümlere ayrılmış buyuzden Hergün 1 bölümünü bitirmeyi hedefliyorum. Küçük yorumlarla ara sıra güncelleme yapacağım. Eklentiler IMG_20230126_170701. jpg 92,1 KB · Görüntüleme: 28

Benimkisi yalnızlıktan maalesef sosyal medyaya da bakmazsam iyice toplumdan uzak kalacağım korkusu. Dün çok az baktım evde çok işim vardı. Bugün baya depresifim büyük ihtimalle tüm gün telefona bakarım..

Açıkası para vermeye değmez bence bana aşırı fayda sağlayan bir kitap olmadı. sırf başlamışken bitsin diye okudum guzel bilgiler içeriyor ama zaten Feng shui felsefesinden yola çıkarak anlatılmıs kitapta, çok kısa arastırma yaparak bile bulunur anlattığı şeyler P

Ne güzel okurken imrendim size maşallah sakin vazgecmeyin pes etmeyin harikasiniz

ya sürekli görüyorum bende, sarkmaması için de yapılıyor evet, ben çene kemiğim belirginleşsin belki gıdım gıder umuduyla yapıyorum saç konusunda öyle kararsızım ki tam terazi burcu olduğumun kanıtı, sarı alt tonluyum biraz ve acık buğday tenim, uzun suredırde kızılım ama bazen cildim cok sarı gelıyor gozume yakıstıramıyorum vazgecemıyorum da

Sabah sabah alerjim tuttuğu için güne bu saatte açılış yapıyorum Bugün yapılacaklar: -Detox suyu hazırlamak. -3dsmax program eğitimi en az 3saat, modelleme ve kaplamaya giriş./ ve en az ekstra 1 eğitim videosu. -70 sayfa kitap okumak. -Saç/cilt vs kişisel bakım -10 dakika yoga -10 dakika pilates -Dolap düzenleme -Ev temizliği

Bugün dokunmayın çok fenayığğğğğm modundayım. Nedendir bilinmez ehliyet kursunda bir hayli stres oldum, bi titremeler bi kendimi kasmalar noluyoruz dedim hesti kendine gel yahu. O araba parçaları hakkında vs hiç bilgim yok. açıkcası biraz gözüm korktu galiba. kendimi tanıtırken bile titriyordum, en son. kendimi veremedim pek. kurstan çıktım içimin sıkkınlığı bir türlü geçmedi. kafam dağılsın diye telefonda booş boş gezerken bir baktım taki'den engel yemişim sanırım baya profili filan yok? bknz: yani gercekten içime gömdüm duygularımı da ne bileyim biranda görünce şok oldum, biraz daha modum düştü, demekki artık konusmaları silmenin vakti gelmiş. neyse yine çok uzattım, günü bu kadar sıkkın bitirmek istemiyorum, 1 bölüm dizi izleyip toparlarım kendimi simdi. Durum guncellemesi de yapmam gerekirse, market alısverisi ve bitki bakımı yapmadım. diğer hersey guzel ilerliyor. program eğitimim için şu çok bilinen online kurs sitesinde iyi öğreten kurs serisi arıyorum bakalım onu da bulabilirsem uygun fiyata daha guzel olacak.

Bugün yaptıklarım -Ehliyet kursu son ders -Ehliyet için çıkmış sorular 50 soru -Tuncay yeşilpınar videolarıyla meditasyon -Nurdoğan arkış videoları -Sosyoloji konu arastırmalarım -Sahil yürüyüşü -Temizlik ve çekmece duzeni ve hala yapmadıklarım: -Kitap (20 sf ) -Dijital blog gunluğume yeni konu. Güncelleme -Şu aralar öyle mutluyum ki hatta şu satırları yazarken bile istemsizce gülümsüyorum, kalbim daha bir farklı atıyor cunku kendimi kaptırmak istemiyorum ortada adı koyulmus bişey yok, ama olacak gibi de.. neyse masallah diyim de nazarım değmesin, gerçekten artık uzulmek, kırılmak hayal kırıklığına uğramak istemiyorum, yoruldum. insallah guzel olur herşey. Benim için gercekten değerlisiniz sizinle de paylasmak istedim -Üstte yazdığım durumdan dolayı olsa gerek ayrı bir enerji hissediyorum içimde, sabahları güne başlarken uzun zamandan sonra yeniden özene bözene saçlarımı yapmaya başladım güne bakımlı düzenli baslamak iyi geliyor, çalıştığım zamanlarda olduğu gibi insallah 1 ay sonra da işe dönmüş olacağım, iple çekiyorum. -Gectiğimiz günlerde doğum günümdü, guzeldi bir pasta bir mum bile yetiyor bana zaten fazlasını aramıyorum :), umarım yeni yaşım mutluluk huzur getirir bu yıl. -Sahil yürüyüşlerimi artık hergun aksam üzeri yapmaya calısıyorum, doğanın sesleri bambaska guzellikte, bazen kendimi tutamayıp ayakkabılarımı cıkarıp yuruyorum buz gibi ama çok dinç hissettiriyor, yaptığım meditasyonlarımıda daha bir destekliyor gibi hissediyorum. Bende durumlar böyle, siz nasılsınız?

bende ondan asla vazgecemıyorum aslında en az 6 yıldır aynı ama biryandan da diyorum ki hep aynısını görmekten sıkıldım, farklı bi enerji heyecan arıyorum sonradan dusundum de oryal surmeye kıyabilirsem saçlarıma mavi katarım az bi kısmına belkii

pat diye bırakmayın, işe yaramaz. zaman sınırı koyarak başlayın.

O zaman ben de okumam bir dönem çok araştırmıştım. Her yılbaşında bir de doğum günümde bir pozitiflik yükleniyor bana. Her şeyi yapabileceğime, güzel şeylerin olabileceğine inanıyorum ve neler yapabilirim diye düşünüyorum. Öyle zamanlarda bu tarz şeylere kafa yoruyorum ama sonra geçiyor.

Selam kızlar bende spora başlamayı düşünüyorumama ya aksatiyorum yada 2 3 gün devam edip bırakıyorum buraya yazayım belki bana sebep olur

Bende inamıyorum bi insan ne isterse gerçekten yapar hele hele bişeyler yapmak isteyen bi kadınsa herşey gönlünüzce olsun

merhaba merhabalar.. uzun suredir buralarda yoktum, aslında siteye aksamları 10 dk maksimum uğruyorum fakat yorum yazmaya bile mecalim kalmıyor. çalıştığımdan beri baya yoğun ve yorgunum, tum enerjim iş yoğunluğunun akışında gün içine yayılıyor, aksam bana kalan vakitte ise genelde yemek yiyip azıcık sosyal medyaya bakıyorum zaten uykum geliyor. geçen hafta test sonucum pozitif çıkması sonucu 1 hafta evde yattım abooovv nasıl guzel dinlendim iyi geldi anlatamam.. bunun dısında kendime pek vakit ayıramasamda bakımıma dikkat ediyorum, 2 hafta oldu protez tırnak yaptırdım çok kolaylıkmıs.. sürekli ojeli bakımlı ellerle dolasmak muthis iyi hissettiriyor, yakın zamanda saçlarıma da keratin bakımıda yaptırmak istiyorum bakalım.. kitap okumalarım neredeyse 0 a indi... bu durum baya sıkıntılı benim acımdan, bıraktım resmen, elim kapağı acmaya bile gitmiyor.. hergun 5 sf olarak hedef koysam kendime aslında tekrar alıskanlığımı kazanabılırım bence :)

Yeni yıla çok iyi girsek

bana fark etmez burası hepimizin ortak platformu :) irili ufaklı yasadığınız olumsuzluklar acaba tahammul sınırınızı zorluyor olabilir mi? yoksa mesela bu yazıyı ele alırsak, bence kesinlinlikle kafaya takmaya değmezz bosverin kafanızı mesgul etmeyin bosu bosuna kendinizi üzmeyin diğer yazdıklarınız içinse, 2 yıl meselesi gercekten sıkıntılı olmuş bunalmakta sıkılmakta haklısınız hassas bir dönem, insallah tez zamanda hakkınızda hayırlısı olur, umarım o 2 yıl göz açık kapayıncaya geçer de yeni düzeninizi, taşınacağınızın evin dekorasyonunu konusuruz burda

yahu bu mistikyol kanalı neymiş böyle, sahaneee! bir girdim çıkamıyorum kanaldan, hafif mayıştırıcı tüy gibi bir konusması var :) tesekkur ederim önerileriniz için

-Bugün, daha önce yarım bırakıp ertelediğim bir kitabı bitirdim -Ve yeni kitaba basladım Meltem Reyhanın Mekan enerjilerini iyileştirmek adlı kitabı, tam benlik. Fazla kalın değil 100 kusur sayfa, 1-2 güne biter diye tahmin ediyorum. (Bu arada O kitapcıdaki fiyatlar ne olmuş bu arada ya.. bazı kitaplara 3-4 Etiket üst üste basılmış hergün zam geliyor heralde.. kitapcıdan alma devri bugün itibariyle kapandı artık. ) -maydanoz kürümü içtim -vitaminimi içtim -yürüyüşümü yaptım - bir kaç yere daha iş görüşmesi için cv gönderdim mail attım düzenledim.

Merhabalar herkeseee :) Bende artık değişim günlüğümle aranızdayım. Rahatsız olduğum tüm huylarımdan üşengecliklerimden kurtulmak, rutin duzenimi olusturmak ve motivasyonumu toparlayabilmek istiyorum. Youtube'ta mükemmel sözlerle harmanlanmış motivasyon videoları baktım ki bana iyi gelmiyor üstüne zaman kaybı gibi hissettiriyor. ne yapsam diye arastırırken burda sizlerin günlüklerinizi kesfettim, Tamam dedim iste budur! başlamaya karar verdim ve burdayım. Geleyim asıl konuya, can sıkıcı bir erteleme huyum var, verimli bir rutinim yok günlerim bomboş geçiyor sanki, artık bu durumdan cok rahatsızlık duyuyorum. zorlandığım konuya odaklı kalmakta güclük çekiyorum. Aklıma başka bir iş girmeye dursun Allah ne verdiyse erteliyorum yahu bu nedir arkadas, beni bayaa mutsuz ediyor sonradan çok pişmanlık duyuyorum mesela ajandasına bağlı yaşayan insanlara inanılmaz özeniyorum herseyleri planlı programlı bunu kendi hayatıma katabilmeyi bende istiyorum. Ve başaracağıma inanıyorum. bir diğer rahatsız olduğum konuysa, saldımmı tam bırakıyorum, saçımdan tutun yapacağım işlere kadar işte en kötü tarafı bu.. En önce bunu değiştirmek istiyorum. Olumsuzluklarım bu kadar, şimdi başarmak istediklerimden biraz bahsedeyim size. Verimli bir rutin olusturmak istiyorum, herseyi planlı programlı yapmak istiyorum, mesela o gün ders calıştıysam kitabıma da vakit ayırmak istiyorum, yürüyüşüme de. Güne planlamadığım şekilde başladıysam, ' amaan bugünlük yapmıyım yarın baştan başlarım' kafasını yok etmek istiyorum, Planlarıma sadık kalmayı öğrenmem lazım. Bunları rutine otutturduğumda hersey daha guzel olacak benim için inanıyorum. Umarım değişim sürecim, yaşadığım durumu yaşayan herkese bir motive kaynağı olur. -Değişim günlüğüme katılmak isteyen değişmek isteyen herkese konum açıktır, sevgiyle kalın Bugün yapılacaklar: -Bitkilerime bitki besini hazırlamak - 3ds Max programı eğitimime devam etmek hatta yaptığım projeyi gözle görülür şekilde hızlandırmak./ ekstra 1 tane de eğitim videosu izlemek (max. 25-30 dk) -Devam ettiğim kitabımdan en az 50 sayfa okumak. -Cilt, kirpik, kaş bakımı +kaş alma ve tırnak bakımı ) -Bir bölüm dizi izlemek.

Siteye heyecanla girdim gercekten guzel bir yenilik oldu benim için. bu arada yorum bırakan, beğenen hanımlar çok tesekkur ederim. yaptıklarım: - Bitki besini hazırladım ✔ - 3ds Max programı çizimime devam ettim ✔ -kitabımı 50 sayfadan daha fazla okudum ✔ -Cilt, kirpik, kaş alma ve bakımını yaptım ✔ -Bir bölüm dizi izlemek ✔✘ yapmadıklarım: -Tırnak bakımına zaman ayıramadım. ✘ -Netflx'ten izlemek istediğim diziyi izleyemedim onun yerine tv dizisiyle idare ettim :)✘ Akşamıma verim puanım 10/7 -kitap ve bakım saatim harikaydı, hafifledim resmen. -program eğitimimi gec saate bırakmadan gündüz saatlerinde çalışacağım artık istediğim gibi verimli değildi ama herzamankinden bir tık daha iyiydi.

Hosbuldum canım Evet bugün geldim bayadir takipteydim zaten burayi bugüne kismetmis Ya sorma bazen bende de oluyor 1 bardak bile icmedigim havalarda soğudu sıcak iceceklere yöneldim caydir kahvedir. İyice yalan oldu Cildimize bilr faydası var en az 1.5 2 litre hedefimiz olsun

Ya bu yüzden nerdeyse instayi kapatcam ama bugün de bu siteyi buldum burdaydim anca

yaa sahanesinizz :') yogaya baslamak hep aklımdaydı ama hic adım atmadım bu istediğime. dediğiniz gibi simdi yeni listeme ekliyorum

Dünya güzeli bal şeker kk hanımları buralardayım ama uzun süredir günlüğüme hic uğrayamıyorum, bugun güzel bir başlangıç yapmak istedim iyi bir güncellemeyi hak ediyor emektar günlüğüm. Gecen Ocak ayında işe girdim, 10 ay kadar çalıştım, ve baska bir firmadan teklif alarak işten ayrıldım. İlk çalıştığım iş çok yorucuydu izin günlerimde bile gözümü uykudan açamaz olmuştum yorgunluktan. İkinci girdiğim firmada ise cok rahattım gayet guzel gidiyordu fakat yanlış insanlara denk geldim, müdür olmuş ama insanlıktan nasibini alamamış bir dangalakla 2 ay zor dayandım. Hayvan desem hayvana hakaret olur insan desem insana, çok stress yaşadım çok sorguladım ama psikolojime zarar verdiği noktada istifamı bastım. Pişman değilim bana öğrettiği de cok sey oldu. İnsanlara nasıl cevap vermem gerektiğini bu kadar susmamam gerektiğinin dibine kadar farkındalığını yaşadım. Bu kadar olumsuz gitmiyor tabi hersey. İstifamı vereli 1 hafta oldu ve ben uzun süredir ilk defa kendime zaman ayırıyorum. Kitap okumaya yeniden vakit ayırmaya basladım, cilt bakımına sevdiğim seyleri yapmaya, sevdiğim içeriklere bakmaya izlemeye, yazmaya, çizmeye hepsine vakit ayırabiliyorum.. Buraya erteleme huyumdan cok sikayetci olarak gelmiştim, bunu %90 yendiğimi büyük bir mutlulukla yazıyorum, meğer hersey ne kadar zormuş ertelerken, bir rutinimin olmaması beni baya aşağıya cekiyormuş. Bunu başarmamda günlüğümün de cok etkisi var çalışmamında.. Yeniden günlüğümü tutmaya karar verdim zaten burayı boslamayı hic sevmiyorum. Yeniden bilgi alısverisi yapacağımız guzel kanallar önereceğimiz günler için sabırsızlanıyorum..

ahah yaa süpersiniz benimde baya ilgili olduğum bir konu ama hep kulaktan duyma bilgilerle ilerleyip duruyorum, bu sefer kesin kararlıyım öğrenmeye insallah caymam ozamann söyle yapalım bizim ilham perileri kaçmadan, yakın zamanda söyle bi keyifli detaylı akıcı kitap bulabilirsem önereceğim size başlamışken tam olsun

Spor yada yoga eklemeyi düşünür müsünüz? 5 dk lik bile yapsanız Enerjinizi artıracaktır. Denendi onaylandı

Rica ederim, umarım faydalı olur

merhabalarr, Son yazdığım mesajdan sonra bir hayli kosturmalı geçti 2 günüm, olumlu sonuclanan iş görüşmeme gittim, çalışma ortamı çok guzel, renkli, çalışanlar espirili, rahat bir ortam çok hosuma gitti. saatleri uzun değil. 1500 tane evrak imzaladıktan sonra, sigorta başlangıcınız ne zaman olursa ozaman çağıracağız dediler. cumadan beri de 4 gözle bekliyorum heralde hafta sonu olduğu için sigortamı yapamadılar hiçte bilmediğim bir konu malesef.. - iş görüşmemi yaptıktan sonra attım kendimi kutuphaneye, çok verimli geçtiğini söyleyemem fena değildi. -kitabımı bitirdim -yeni tarif denemedim ama aklımda bir makarna var, çok mükemmel görünüyor mutlaka bugün deneyeceğim bulursam videosunuda koyarım buraya. -meditasyon denemedim dün ise, çok eski bir arkadasımla buluştum yıllar sonra, çok keyifliydi gerçekten, uzun saatler sohbet ettik fakat biraz hayal kırıklığı yaşadım, içim buruldu sanki dünden beri kırık moda geçtim baya. sadece keyifli anlara odaklanıp olumsuzlukları görmezden gelebilsem keşke, malesef bu konuda hiç başarılı değilim. bugün kafamı dağıtmak için butun guzel tarifleri tatlıları, meditasyonları, Stand-up'çıları hepsinden karış mix yapacağım sanırım kendime :) - birde unutmadan not duseyim, tüm siyahları makineye at elden geçir katla ütüle koy! -

Hoşbulduk, teşekkür ederiz, o sizin enerjiniz diyomusum buraya da yazayım, iyki yazmışım ben de, siz de özgüven konusuna değinmiş oldunuz. ben son 2 yıldır takriben kendimdeki olumsuzluk larin en ama en altında özgüven eksikliği olduğunu anladım, akraba veya arkadaşımın yanında değersiz hissetsem de çok takmam, bir daha görüşmem olur biter. ama ailem ve özellikle işyerinde bunu başarmaliyim, rahat olmak istiyorum dediğim gibi, kendim olmak rahatça... Güler yüz konusuna da iyi degindiniz, yumuşak yüzlüsünúz muhtemelen ve buna davranışlarınizdaki durum da eklenince guldugunuz zaman saf görünüyorsunuz, ben de öyleyim, o yüzden ciddi durma kararı aldım tabi daha uygulayamadim, yeni işimde inşaallah dişli ve kendine güvenen tipler habire bile gulseler sırıtmiyor

Bugün yapılacaklar -cilt bakımı -Çekmece düzenlemesi -Pilates 10 dakika -Meditasyon -3dsmax çalışması -Dizimi bitirmek -Sahil yürüyüsü -Kahve kitap saati -Ehliyet için test ve konu tekrarı -Dikiş makinesinde kılıf dikimi )

Merhaba nasıl yenmeye başladınız? Ben de saçlarımla çok oynuyorum sürmeli elim saçımda bu konuya bir çözüm bulmak istiyorum

Cansınız siz, facebook kullanmıyorum normalde ama acıcam artık mecbur :) kaçırmak istemiyorum çok değerli hocalarımız bu insanlar. Ayrıca liste çok sağlam görünüyor ben direk listenin başından başlarım almaya okumaya. çook teşekkür ederim ilginize ve emeğinize

Merhaba. Okuduğunuz kitabı merak ettim. kitabı beğendiniz mi okumaya değer mi? Bazen ben de böyle şeylerle ilgileniyorum ama bazen de çok saçma geliyor sanırım o anki modumla ilgili farklı düşünmem.

Bugün yapılacaklar -1.5 lt şişeye su koyup buzdolabına koy, - gün içinde en az 2lt su iç- ay insallah basarırırım benim için imkansız gibi ama -sabah yürüyüsü -maydanoz kürü -vitamin -/ İhmal etmee! -okuduğum 2 kitabı bitireceğim yarım yarım kaldılar vee yeni kitaba baslangıç -Aloe veraları sula poşetinden çıkar -saç bakımı

Şu sosyal medyayi elimden bırakabilsem bende kendimi böyle bir degisime sokmak isterim.

Ah be günlük, güne bi tik şanssız basladım.. İş başvurusu yaptığım 2 yerden aradılar bugün İlk telefona yetisemedim o saatten beri kaç defa aradım yok açmıyolarlar. Orası olsun baya istemistim tam ilgi alanım tecrübem de az çok var belki biraz yorucu ama tam benlik bir işti, galiba olmayacak ulaşamıyorum cunku, baska subelerine de basvurmustum belki oralardan dönüş sağlarlar belki de şuan kısmet değildir.. Öbür arayan yerle yarın için anlaştım görüşmeye gideceğim, diğer işe göre daha rahat olacağını dusunuyorum kosturmalı değil buyuk ihtimal masa başı, kendi mesleğimle alakalı da bir iş değil, pek tecrubem yok, eğitim vereceklerini söylediler insallah hayırlısı olur. İçim bir tık buruk olsa da denemekte fayda var. Kütüphaneye geldim, kahve kitap keyfi yaptım, 32 Sayfa kadar okudum hatta kitabı bitirdim, keyifli geçiyor baya, morelimi toparlamak için dondurma da ısmarladım kendime :)

selamlar günlüğüm, özlemişim yazmayı, aslında 2 gün önce bayaa bir yazdım çizdim plan programlarımı ama yayınlanmamış internetim çekmedi heralde. kısacası haftam çok keyifli geçiyor, zaten buz gibi soğuğa kar'a aşık biriyim, heryerin bembeyaz olması bile huzur sebebim :') onun dışında güzel bi semt ve yeni kahvatı mekanları keşfettim çok keyifli fakat yolu baya uzun, maskeli yolculuk yapmak beni bitirdi, pandemi bitmeden dahada bu kadar uzağa adım atabilirmiyim sanmam Veeeee beklediğim iş görüşmem bugün olumlu sonuclandı. mutluyum ama biryandan anlam veremediğim duygu karmaşası içindeyim, çekiniyorum biraz galiba. uzun suredir işten ayrı kaldığım için o tempo bir tık korkutuyor sanki, ama biliyorum kendimi girdikten sonra gerçekten bana iyi gelecek Yarın için planlarım -İş için evrakların çıktısı almam gerek, -Hastaneye gideceğim sağlık raporu için -Eğer vakit bulabilirsem kütüphaneye gidebilirim -Farklı bir meditasyon deneyeceğim. -Eskiz yapacağım en az 3 sayfa -Kitap 20 sayfa -2 bölüm dizi -Yeni tarif denemesi

Bugün yapılacaklar - Misafirlik -iptal olmazsa - 45 Dakikalık yürüyüş - Kitap ilk 20 sf. - Günlük yazılacak - Kedi kum temizliği - Genel ev temizliği - Bir kaç parca makineye atılacak - Kahvaltı iptal olursa, bauhaus gezmesi yapabilirim ama tam belli değill. Yeni yıl için ajanda bakmaya basladım, beni çok sıkmayacak fazla karışık olmayan hem biraz günlük kullanabileceğim bir ajanda arayısındayım, bakalım bulursam sizlerlede paylasmak istiyorum

Günaydın Yapmak istediklerimden bazıları... Spor Özgüven eksikliği ni tamamlamak Sağlıklı beslenme Bakım Zayıflama k Vitamin Kaliteli giyim Kendime özel işyeri için çok kaliteli kupa Marka spor ayakkabı lar Para biriktirme k Aslında o kadar yazmak istediğim var ki, burayı bozmayayim, kendi konumda inşaallah

Merhabalar gunluğumm.. Pazartesi itibariyle işe başladım. Çok guzel ama biraz yorucu. Hatta muhtemelen birazdan sağlık topiği vs varsa konu açacağım.. muthis derecede boyun ağrısıyla cebelleşiyorum ama sanki omurgam acıyor.. hergün neredeyse kas gevşetici almaktan bıktım. Sikayet ettim gibi oldu ama hakikaten çok bir bir ağrıyla cebelleşiyorum bunun dısında gayet mutluyum işim guzel saatlerim guzel daha ne :)

çok sevindim adınıza. Nurdoğan hoca sosyolog ve insan psikolojisiyle çok ilgili, aynı zamanda eğitimci. insana hem gerçekleri söylüyor hem umut veriyor gerçekten. eşi Esra Erdemli Arkış facebook sayfasında başarılı insanlarla sohbetlerini yayınlıyor. İnsanlar neyi nasıl yapmış, neden yapmış gibi birçok sorunun cevabını konuşuyorlar. kendi okuduğum ve kesinlikle faydalı olacak kitapları yazıyorum ; - Doğan Cüceloğlu tüm kitapları -Nurdoğan Arkış tüm kitapları -Sınırlar - Henry Cloud ve John Townsend -Olgunlaşmamış ebeveynlerin yetişkin çocukları - Dr. Lindsay C. Gibson -Tongue fu sözlü dövüş sanatı - Sam Horn -İyi hissetmek - David Burns -İçe dönük konuşmanın gücü - Shad Helmstetter -Tanrı daima tebdili kıyafet gezer -Laurent Gounelle -Sevme sanatı - Erich Fromm -Alışkanlıkların gücü -Charles Duhigg -Dört anlaşma - Don Miguel Ruiz -Duygusal zeka - Daniel Goleman -İletişim çatışmaları ve empati- Üstün Dökmen ve diğer kitapları -Dr. Irvin Yalom kitapları -Bağlanma - Amir Levine ve Rachel Heller -İnsanın anlam arayışı- Viktor E. Frankl koyu renkli olanları mutlaka her yıl okumalıyım diye işaretlemiştim. kitap, film, dizi önerileriniz varsa beklerim mutlaka :)

30 aralık 2021 selamlarrr En son kokina almaya yürüyüşe çıktığımı yazmıştım, o gün öyle bir ıslandım ki, bide farklı yoldan gitmek zorunda kaldım ayağımda topuklular yürü babam yürü bitmedi anacım yol, bunun sonucunda 2 gun kafamı kaldıramadan yattım neredeyse ama hakkımı da yemiyim bugünkü yürüyüşümü de tamamladım :) ve bugün yaklasık 50 ye yakın iş basvurusu yaptım. (şu çok bilinen 2 iş sitesi aracılığıyla) olumlamalarım motivasyonum tam, tüm pozitifliğimle dönüsler bekliyorum insallah bu ay içinde guzel dönüşler alırım. -saç boyası aldım bin tane renk olan saçımı sonunda temiz bir kızıl kahve yapmayı planlıyorum muhtemelen sabah yuruyus kahvaltı işlerini hallettikten sonra boyarım direk. -kütüphaneye gideceğim -yıllık hedeflerimi hala yazmadım ama derledim toplarladım en gec öğlen gibi yazarım. bu arada yeni yıl hediyesi kendime uygun fiyatlı meyve sıkacağı almayı dusunuyorum simdi onunda konusunu actım yolunuz duserde fikriniz varsa sizin içinde linkini bırakıyorum, önerilerinizi bekliyorum. meyve sıkacağı merhaba, uygun, orta fiyatlı bir meyve sıkıcağı almak istiyorum aşağıda linkini koyduğum gibi bir model var aklımda ama yorumlarını okuduğum kadarıyla limon portakal mandalina gibi meyveler makineyi bozuyomus.. kendi meyve suyumu kendim yapmak istiyorum ama sırf havuc elma sıkacak diye bunu... www.kadinlarkulubu.com not: bu aradaaa ajandayı koyacağım diyip koymamısım oda burda :) Eklentiler 5e9e18d2-bce5-49c9-9c48-2693c8bc64c1. jpg 56,7 KB · Görüntüleme: 51

Dün yaptıklarım: -Detox suyu hazırladım ✔ -18 dk spor yaptım, 40 defa ip atladım ✔ - Saç bakım yağı hazırladım ✔ -3dsmax programına gercekten güzel çalıştım, projemi iyice toparladım süsledim, şimdi işin profesyonel kısmına gecmeye hak kazandım✔ -Yeni bir tarif denedim ✔ -1.5 bölüm dizi izledim ama yine tv dizisine kaldım ✔ -50 sayfaya yakın kitap okudum ✔ Yapmadıklarım: - Yogaya girisimi yapamadım. ✘ -Sahil yürüyüsüme çıkmadım, sabah market yürüyüşü yapmıstım biraz, kendimi onunla avutuyorum ama oda onun kadar etkili olmuştur heralde, uzak cunku. ✘ -ve istediğim diziyi yine izleyemedim. bir süreliğine listeme bu seceneği koymayacağım. bilgisayarda saatler geçirdikten sonra içimden tekrar dizi açmak hiç gelmiyor, gözlerim isyanlarda. ✘ Günüme verim puanım 10/8 - Nerdeyse 1.5 yıldır hiç spor yapmamıstım suan yeni yürüyen bebekler gibiyim bacaklarım taşımıyor.. ama çok iyi geldi. vücudum ağrısa da dinç kalktım. -Programı yine geç saate bıraktım ama bu sorunu bugün kökten hallediyorum. -Gece gec saatlere kadar bilgisayar başında olduğum için günümü sonlandırmaya giremiyorum, bunu da bugün halledeceğim.

Selam yazılı ehliyet sınavına girmedin değil mi daha?

yok 2 haftam var sanırım, daha dun basladım bugunde ders olacak

Selam, iyi gidiyor demek kikızıl nasıl olur bilmiyorum ki hani sizi görmüyorum sonuçta. Yüz masajıni kendiniz mi yapıyorsunuz?yukarı doğru hareket olmadı lazım diye biliyorum, sarkmamasi için

Ne kadar süre yanlarında kalacaksınız? Bi de balkon demişsiniz umarım kapalıdır yoksa 2 yaş için çok tehlikeli

Meditasyon olarak mistikyol kanalını önerebilirim. Özellikle uyku meditasyonu ve olumlamalarini beğenmiştim. Seslendiren hanımefendinin sesi çok önemliydi benim için. Kelimeleri uzatmayan, yutmayan, ritmik ve yumuşak konuşan biriydi.

Yaa bu konuyu görmem süper oldu vallahi varım Tüm vücut çalışabiliriz zaten en sagliklisi boyleymis ve etkilisi chloe bi başladım çok surmedi ama o tarz başka birisini keşfettim hem etki gördüm hem daha kolay ama yurumedi

hestina nasıl gidiyor demeye geldim

evet denedim dediğiniz şeyleri ama başörtü takınca ve sıkı toplayınca bile kulak arkasından çıkarıp başlıyorum oynamaya. gün içinde bir kere başlayınca oynama ihtimalim artıyor. sosyal medya detoksunun yanında buna da balıcam, oynama dürtüsü gelince elimi koymamaya çalışıcam, ben de yıllardır olan bir alışkanlık

Merhaba, acıkcası evet çıkardıktan sonra mat bir görüntü oluyor tırnakta, üstü baya törpüleniyor cunku ama beni rahatsız etmedi yapısında bir bozukluk va yasamadım o mat görüntüsü de 2-3 hafta içinde uzadıkca tamamen kayboluyor. Aylarca kullandım yine olsa yine yaptırırım muhtesem bakımlı duruyor

Sizde öyle

Herkese kocaman bir merhabaaa Bitanecik kk kulübü hanımları, Girmediğim sure içerisinde buraların değerini öyle bir anladım kiii, resmen beni düzene koyan, iyi gelen yer burasıymış, yok ben plan yapmadan yazmadan olmuyor ilerliyemiyorum, eski düzensizliğime dönmedim sükür ama çokta planlı verimli ilerleyemedim kabul. Kısacası bahsetmem gerekirse, buraya yazamamamın tek sebebi içimdeki stresti. Hayır stresimde bişeye benzese bari hiç değmeyecek şeyi kafama öyle taktım ki, yazmaya utanıyorum ama bu kadar bunalım yaşamamın tek sebebi ehliyet yazılı sınavı Kendimi saldım gitti, çalışsam kendimi veremiyorum çalışmasam sınav yaklaşıyor derken öyle böyle ben bu sınavı bu hafta sonu verdim, güzelce bir puanla da geçtim. Üstümden öküz sürüsü kalktı sanki 2 gündür pamuk gibi dolaşırken bugün direksiyon derslerimin çok gec başlayacağını öğrendim yani anlayacağınız aralığın sonuna kadar uzuyor bu iş. Gerçekten olmasını isteyeceğim en son şeydi, yaptığım uzun vadeli planlarıma büyük bir darbe oldu, simdilik elim kolum bağlı düşünüyorum ama bir sekilde işin içinden çıkacağım hayırlısı. Bu süre içinde üzüldüğüm tek nokta stresten tırnaklarımın canına okudum resmen, yahu ne guzel uzatmıştım yine döndüler kısa günlerine ama sizlerde sahitsiniz söz veriyorum uzatacağıma, bugün itibariyle de karışım mı yaparım nasıl olur bilmem her şekilde uzatacağım. Veeee düzene girdim hahayytt oldu bu iş diyip buraları ihmal etmeyeceğim neyse içinizi çok karartmıyım, bunların haricinde iyiyim hala aşk perilerim etrafımda uçuşup duruyor sağolsunlar beni hiç yanlız bırakmıyorlar :) Şimdilik bugünün listesini paylaşıyorum gece tekrar bir güncelleme yapmak için uğracağım Bugün yaptıklarım ve yapacaklarım -Bol yürüyüş -Alışveriş -Tuzlu su uygulaması -Maske/tonik hazırlama -Kitap 15sf /kahve -Dizi 1 bölüm -Meditasyon -Fon perde takılacak/ampul değişecek -Süpürge atılacak -Dikiş makinesi yastık kılıfı dikimi -Fatura ödeme -Bilgisayar notları düzenleme

Güncelleme selamlar, günlük yazma düzenimi biraz bozdum ama bugün itibariyle toparlayacağım, çok kasmıyorum acıkcası. Buraya yazmayı defter gibi kullanmayı cok sevdim hatta itiraf etmem gerekirse minicikte olsa blog yazıyormuş hazzı veriyor bana :')) Yazmayı zaten çok seviyorum öyle de olunca bal kaymak bir hal oluyor :) bunun yanında, yapmam gereken işleri de asla unutturmuyor en yoğun zamanımda bile, ekstra aklımda kalıyor ilginc bir sekilde. Bir kaç gündür hatta özellikle hafta başından beri biraz nedensizce gerginim.. üstümde yoğun bir ağırlık var sanki, yaptığım şeylerden zevk almıyorum pek mutlu olmuyorum enerjim en dipte. nedenini tam çözemedim. ama değişiklik her zaman iyidir diyerek yatak odamda bir kaç esyanın yerini değiştireceğim bugun. tuz su sirke uygulamasını yapmayı dusunuyorum, arastırmadayım şimdilik. bunun haricinde dua ediyorum bol bol. birde aklımda meditasyon yapmak var, bu işlerden pek anlamam ama gecen sene bir olumlama grubuna katılmıştım, çok guzeldi fakat biraz uzun suruyordu o kadar vaktım olmadığından dolayı devam edemedim. simdi kendimce bir yöntem arastırıyorum.

Merhaba protez tırnak tırnağa zarar veriyor mu acaba

Bugün yaptıklarım çalışma odası temizlendi, çalışmaya hazır -vitaminimi aldım -maydanoz kürümü içtim -maske, krem işleri halledildi -yürüş tamamlandı -kitap okudum (10 sf) banka işimi hallettim ✓ ama o kadar soğuktu ki gezip dolaşamadım dondum gec uyandım -Yeni tarif denemesi- ilk defa fırında karışık bürüksel brokoli tarifi denedim, fena olmadı ama brokoliyi tek tercih ederim o muhtesemdi

heyecanla bekliyoruz :)

İşiniz zor ama ya çok karışıyorlarmış, 2 yıl çok uzun bir süre. Allah yardımcınız olsun. Elinizden geldiğince duymazdan gelin.

Mesela bu liste çok guzel ama, çok zor diyerek bunu kendinizden uzaklaştırmayınnn. onun yerine parantez içine başaracağım yazın mesela başarabilirsiniz cunku, imkansız değil. ayrıca yeni konunuz simdiden hayırlı olsunn heyecanla bekliyorum yeni konunuzu

21 gün uygularsan tamamdır.

selamlarrr herkese; haftalık güncelleme yapmaya geldim. Normalde dağınık birisi olmama ragmen o kadar topluyum ki şu ara, dağılmasına izin vermeden ufak ufak toparladığım için, hep aynı kalıyor mis gibi hissettiriyor :) -Mimarlık programıma biraz ara verdim açıkcası, bir kaç gundur elimi süresim gelmiyor ama ne yapıp edip tekrar bağlamam lazım kendimi -Ehliyet sınavım ay başında olacak sanırım bolca çalışmaya vakit ayırmaya çalışıyorum guzel ilerliyor. -Sosyoloji-psikoleji hakkında bol video izlemeli okumalı yazmalı kaliteli duzenli bir vakit olusturdum kendime, ilgi alanımda olunca tadından yenmiyor. -Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum şu ara, pek iştahım yok ama bu rahatsız etmiyor beni, su içme alıskanlığı kazanmaya çalışıyorum gıdım gıdım ilerliyor ama ne kadar kazanabilirsem o kadar iyidir. -yürüyüşüme, meditasyonuma ve pilatesime daha bi önem gösteriyorum, hergun yapmaya çalı kişisel olarak: -Saç rengimi değiştirmek istiyorum ama kararsızım.. kızıl batağından çıkamıyorum arkadaslar help meeeeeee -Saç uzatmak için kullandığım yöntemlerim guzel sonuclar veriyor, guzel bir düzene koydum insallah böyle giderde belime kadar olur artık şu saçlar -Tırnak uzatma surecim harika gidiyor masallah diyimde kendime nazarım değmesin :) şimdilik aklıma gelenler bunlar kesin unuttuğum şeylerde var tekrardan guncelleme yapacağım. Bugün yapılacaklar/Yapılanlar -saç boyam -oda toparlama -50 sayfa kitap -bitki bakımı -1-2 saat youtube/ders eğitim -sahil yuruyusu -cilt beyazlatıcı maske -günlük misali yazdığım not defterime yeni konular eklemek -dizi-2 bölüm -yüz masajı

Dün Yapılanlar -Yaklasık 1.5-2 ltye yakın su içtim -Sabah yerine aksam yuruyusune çıkabildim -Maydanoz kurumu içtim -Vitaminimi içtim -Okuduğum kitaplardan birini bitirdim diğerine baslayamadım. -Çiçek bakımı yapıldı -Saç tırnak klasik bakım yapıldı -Ajanda düzeni yapıldı -Güne çok gec basladım Bugün yapılacaklar -Mağazalar hazır indirime girmişken uzun süredir begendiğim atkıyı almak için avm turu -Bankaya uğrayacağım -En geç 10'da uyanmam lazım bir türlü uyku duzenimi otutturamıyorumm -erken kalkılacak- -Yarın kalan kitap bitecek -1.5-2 lt su iç -Akşam yürüyüşü -Maydanoz kürü -Ev toparlanması P

2 sene maalesef iki çocuğum da çok küçük, ve çalışıyorum, suan evde izinliyim, çocuklardan önce bile ev işlerini yapamiyordum. Balkona dediğim gibi annem hemen aldı, babam koyar koymaz. Yüksek balkon, korunaklı.

Eşimle ilk zamanlarımızı hatırlattın yüzüme yapışan o aptal sırıtış inşallah gönlüne göre ilerler

Bugünüm çok çok güzel geçtii Uzun suredir önünden geçtiğim bir kütüphaneye burasıda neymis ya diyip sonunda adım attım. Atmosferi iç mekan tasarımı inanılmaz güzeldi, O kahveyle karısık kitap kokusu, sayfa sesleri, pür dikkat odaklanmıs insanlar, özlediğim bir ortam :) keşfettim, gözlemledim çıkışta da üstüne filtre kahveyle, günün hatırası kalsın diye bardak altlığı armağan ettim kendime mis gibi oldu. Yarın acilen kendime kulaklık ayarlıyorum, önümüzdeki günlerde bilgisayarımla gitmeyi ve kendimi orda unutmayı planlıyorum - Ayrıca bir süredir bişey yapmasam bile cok yorgunum hiç bişeye halim yok keza cildimi o kadar bakıma ragmen düzeltemiyorum hep soluk ve pütürlü, mat... Düzeltmek için bu kadar cabalayıp 1 adım dahi ilerleyemediğimi görünce hevesim kalmıyor salıyorum en sonunda malesef.. Bu durumun da beslenmemle alakalı olduğunu dusunuyorum ve bugun itibariyle güzel bir adım attım kolayı kestim, son zamanlarda 3+ bardağa çıktı içme oranım ve dur demenin vakti çoktan gelmişti. daha az yağlı daha fazla sebze ağırlıklı beslendığım bir sürece sokuyorum kendimi. 2 farklı da vitamin siparis verdim biotin ve cinko ağırlıklı. düzenli tutabilmem adına buraya da yediklerimi yazacağım yarın itibariyle.

hestina yazabilirsin dedin yazıyorum aklıma taksit taksit geliyor malum Başka bir örnek yeni tanıştığım arkadas var burada, tamam iyi kız ama bak soruna, kızı benimkinden büyük olduğu için bilmiş gibi davranıyor :) kızımın saçını toplucam, ki Zorla toplar mıyım, bir kere topluyum mu dedim, e bir kere de tekrar edip şansımı denicem tabi, hemen bana diyo ki, toplama annesi, ısrar etme, ben de öyle yapıyordum bilmem ne... Ben de dedim ki zaten toplamıcam ki, şansımı denedim dedim, basit bir konu ama bak gören de kızı ağlatarak saç toplanıyorum sanir, isim gucum yok da cekicem hıhı, uzaklasicam bı swkilde

Süpermiş devamı gelsin Degisim içi güzel birgun benim de içimde bugün bitmeyen bir enerji var

Amin amin

Ailenizle mi yaşıyorsunuz?

Hiç böyle plana projeye gerek yok. Kadın dediğin aklına geleni kafasına koyduğunu yapar. O güç o potansiyel var siz de hissediyorum Not : Bir kadın..

Meraba yılda 1 ay sosyal medya detoxu yapıyorum. Bu ay kasım süresince kapalı. 5 gündür inanılmaz rahatım. Tel kullanma sürem azaldı Reklam maruziyetim sıfırlandı Tavsiye ederim Yapabilirsiniz

Aşkın verdiği o sevinç ve enerji çok güzel tadını çıkar

yaaa tesekkür ederim cansınız siz Y

Merhaba ben de sosyal medyadan şikayetçiyim resmen bağımlıyım Detoks yapmak istiyorum bir challenge mı yapsak isteyen arkadaşlarla

cansınız siz tesekkur ederim insana şöyle güc veren yorumlar iyikiii var :)

katılıyorum zaten bu program işini özellikle 21 gün programı içerisinde yurutuyorum, 3-4 gündür çalışıyorum guzel etkilerini simdiden almaya basladım gibi

dün yazdığım herseyi kitap okumak haric yaptım. hepsini bugunde uyguladım dizi işini geceye bıraktım. güncellemem gerekirse -Ehliyet kursu derslerine artık girmeyeceğim bugun itibariyle bıraktım. katılmadan sınava kendim çalışarak gireceğim. kursun hocası hem motivasyonumu çok etkiliyor hemde öğrenme güçlüğü çekiyorum anlatım tarzından ötürü. -Yediklerime 2 gündür dikkat ediyorum hem azıcık yiyorum hemde tek öğün şeklinde ilerliyorum. diyet vs değil tamamen midemi dinlendirmek amaclı yaptığım bişey bana cok iyi geliyor.

Çok tesekkur ederim mutlaka inceleyeceğim çok sağlam bir kitap listem oldu almak için sabırsızlanıyorum valla, kitaplığım bayram edecek

merhabalarr Sağlıklı beslenme programımın ilk adımını attım, yediklerimi de yazacağımdan bahsetmiştim ama sonrasında pek mantıklı gelmedi, şimdilik sadece düzenli içmem gereken vitamin, kürleri düzende tutabilmek adına listeme eklesem daha iyi olur. -Saraçoğlunun maydanoz kürüne başladım 2. günümdeyim -vitaminime basladım onunda 2. günündeyim Bunlar dışında bugün yaptığım şeyler: - Sabah yürüyüsüne çıktım (1 saat) - Boya malzemelerimin hepsini döktüm düzenledim yeni yıldan önce harika bir düzen oldu benim için. - Ufak bir market alısveris yaptım - Aksam yemeği tatlı girişimi derken, biraz uyumuşum. Vee şimdi dizi izliyorum, yatmadan önce 30 sf kadar kitap okuyacağım. Bu arada kendime de not bırakayım durduk yere rezil oldum pişmanlığını çekiyorum gece gece ya

-Az seçilen yol -Öfke dansı -Mutluluk tuzağı Bunlar da benim başucu kitaplarım

Misafirleri bahane etmemek büyük gelişme

gercekten süper olur konu açtınız mı bununla ilgili inceleme fırsatım olmadı bakacağım birazdan :) hepimize sifa motivasyon destek olur umarım guzel bir adım atıyoruz :)

Merhabalaaarrrr son yazıma güncelleme yapmaya geldim. Açıkcası üstümdeki ağırlıktan yavas yavas kurtuluyorum daha iyiyim. esyalarımın yerini değiştirdim ayrı bir enerji verdi bana oldum olası zaten en sevdiğim şeydir odamın, evin şeklini değiştirmek. meditasyon yapıyorum akşamları, çok hoş hissettiriyor rahatlıyorum, onun haricinde bilgisayarımın not defteri bölümünden asla kopamıyorum. Yazmanın verdiği mutluluk ve huzur bambaşka, işte beni dinlendiren şey bu, bos bırakamıyorum orayı, kimsenin görmediği kişisel blogum gibi. Bunu yaparken çoğu zaman klasik piyano muziği açıyorum ohh değmeyin keyfime.. Ayrıca nelluniverso 'ın bugün bir yorumunda Nurdoğan Arkış'ın videolarını önerdiği gördüm hemen açtım ve bu saate kadar asla kopamadım, o kadar iyi hissettirdi ki çoğu şeyde farkındalık kazandırdı. Ve yeni bir karar vermemi sağladı. çok tesekkür ederim size, yorumlarınızı zaten denk geldikce çok severek takip ediyorum, okuyorum. Tavsiyeleriniz bir hayli değerli benim için. Bundan sonra tv izlemeyi en minimum seviyeye indireceğim ve zamanla da tamamen hayatımdan çıkarmayı hedefliyorum. Farkettim ki ben de, o duvarda asılı kara kutu kadar bomboş bir hale dönüşmeye başlamışım. Bu kadar okuyorum arastırıyorum vakit harcıyorum eee? bunlar nereye gidiyor.. Resmen aptal saptal reklam muzikleri beynimde yer tutarken, emek verdiğim tüm bilgiler hiç olmaya başlamış. Kendime yapabileceğim en büyük kötülük bu... Birde sonuca değil sürece odaklanmaya çalışacağım artık, kendime koyduğum ufak hedeflerim bunlar. Eh herzamanki gibi yine uzun oldu, okuyan olurmu bilmem fakat minik bir ricam olacak, kitap önerisi istiyorum sizden özellikle kişisel gelişim hakkında. Acıkçası Esra Ezmeci'nin kitaplarını düşündüm fakat soru işaretleri var kafamda, siz ne düşünüyosunuz bu kitap serisi hakkında?

Bugün yapılacaklar: -Detox suyu hazırlamak. -10 dakika yogaya giriş -10 dakika pilates - saç bakım yağı hazırlamak -3dsmax programına en az 2 saat çalışmak -günlük sahil yürüyüşü -Yeni bir tarif denemek -En az 1 bölüm dizi izlemek -50 sayfa kitap okumak. -ve diğer tüm boş zamanımı kedilerimle geçirmek :')

ya eveeeet ayaklarım yerden kesildi sanki göklerde kartal gibiydim moduna girdim resmen herşey tam belli olunca daha da bir keyifli geçicek gibi yani insallah öyle olur :)

hestina merhana konun çok hoşuma gitti arada bir bende uğrarım buraya. Ama epeydir yoksun neler yaptın

Benim de var da bı yolunu bulabilsem

Yeni yılın ilk gününden merhabalarrr :) İlk günden tatlış tatlış koşturmalı gecirdiğim günümü yazmak isterdim amaaa hasta modum iş başında elimden poşeti bırakamadığım bir gün oldu hassas midem sağolsun Dün akşam yemek sanırım ağır geldi üstüne tatlıdır derken farketmeden dozumu aşmışım bugune cıktı acısı.. napalım moral bozmak yok. yarın insallah güzel geçer :) 31 aralık-01 ocak -Duruma bağlı 1-2 günlüğüne maydanoz-limon kürü ve vitamine ara vereceğim, bugunde icmedim zaten, bir kaç gün sebze ağırlıklı hafif besleneceğim. -Çok güzel bir brokoli çorbası tarifi kesfettim daha cok karışık sebze çorbası gibi aslında ama bayıldım sebze sevmeyene bile içirir. -Yıllık planları/okunacak kitapların listesini çıkardım -Saçımı boyadım, rengini bu sefer tam tutturdum, mutluyum. -Akşam yuruyusume çıktım. Gün bitmeden yapılacaklar -kitaba devam en az 10 sf -Dizi yada film açabilirim -Yüz kremi - sürmeyi unutma -

Uzun suredir kendi içimde hep bir çaba halindeydim fakat bu zamana kadar pek başarılı olamadım, özellikle sosyal medyada takıp ettiğim bir hanımefendinin tırnak uzatma süreci yardımcı oldu bana, elimi ağzıma gunlerdir götürmüyorum o kadar rahatım ki. Bu tür davranışlar alışkanlık yapıyor sizi çok iyi anlıyorum bırakması zor, insanın ilk kendisinin kabullenmesi lazım. çok yakın bir arkadaşımda stres anında saçlarıyla oynayıp saç kırıklarını temizlemeye çalışırdı. oda çok muzrarip.. eğer çözüm bulursanız paylaşabilirseniz benimle de çok mutlu olurum, açıkcası diyorum ki acaba oynayamaya başladığınızı hissettiğinizde hafif suyla ıslatsanız? ıslak saçla oynamak zevk vermez diye dusunuyorum yada sürekli sıkı toplanmış saçla gezmek, uzun bandana yada eşarp vs takmak, özellikle evin içindeyken. bunları denediniz mi?

selamlar :) Bugün günüme hastanede basladım malesef, çıkışta da attım kendimi hamburgerciye bugün biraz kaçamaklı oldu, kürümü de daha içmedim, vitaminimi aldım. Doğan cüceloğlu başarıya götüren aile kitabına basladım. Aslında kütüphaneye gidip çalışmak gibi de bir dusuncem var ama bu saatten sonra da gidermiyim bilmiyorum, akşam yürüyüşüne çıkacağım birde kokina alasım var bulabilirsem :) bu arada siparis verdiğim ajanda geldi, benim hosuma gitti kullanışlı, yıllık hedeflerımı bugun yazmayı dusunuyorum yazmadan önce de buraya da fotoğrafını koyacağım.

Bence siz de değişim istiyosanız kesinlikle bir plan program uygulayın. Bende bişeyler izlemekten kendimi alamayan bu yuzden işlerimi sürekli erteleyen biriydim, buraya yazdığımdan beri genel olarak bir düzen içindeyim, herşeye vakit ayırıyorum, ama hiç birinin vaktini bir diğerine taşırmıyorum, zaman yönetimi açısından da baya faydalı oldu size de tavsiye ederim :)

Durum güncellemesi Dün yazdığım herseyi cilt bakımı ve 3dmax dersi hariç tamamladım. aslında kaçamak yaptım desem yeridir en az 1 saat bile olsa çalışmam lazım cunku bu programa. bugün telafisini yapacağım. Bugün yapılacaklar -cilt bakımı - dün yapmadım -Ev temizliği dipköşe süpürme -Pilates( 10-30 dk arası) -3dsmax çalışması-telafi -Ehliyet kursu dersi- bugün katılacağım -kitap okuma- bugün yeni kitabıma baslıyorum -Burun ameliyatı fiyat doktor arastırması - -Akşam bisiklet sürüşü -Meditasyon gercekten gördükce ayrı bir mutluluk duyuyorum, her stres anında kopardığım için artık alıskanlık olarak kalmıstı.. Bunu yeniyorum artık yavas yavas :) )

Bugün yapılanlar -Esya bavul toparlanması (1 haftalık şehirdışı kaçamağı yapmıştım bugun son gunu) -Mis gibi bir kahve saati -Kedilere mama dağıtımı -Kil maskesi Yapılacaklar: -10 sf kitap -Bakım ürünleri - GÜNCELLEME + Son yazdığım mesajımdan sonra istediğim gibi bir ajanda bulabildim güzel birşeye benziyor yarın siparisimi vereceğim, gelince de içime sinerse fotoğrafını koyacağım ilgilenen olur belki. + Şu ara gündemimi oldukca mesgul eden mum işi içinde çok git gel yaşadım hala daha yaşıyorum, ama vazgeçmeyi gerçekten hiç istemiyorum. Kendime 3 farklı fiyat listesi çıkardım, ama sadece kalıbıyla malzemesiyle olmuyormuş valla elimi neye atsam para yavv bu nedirrr anksiteyem çıkacak bu fiyatlardan sonra Fotoğraf çekimi lazım bır tık prof. olsun istiyorum dekorasyon ürünlerini ya arkadaslarımdan yardım alacağım yada fotoğrafçı bulacağım uygun fiyatlı, iyi kötü reklama ihtiyacım var bunların hepsi içinde tahminimce 1.500-3 bin tl arası bir fiyata denk gelecek. Eğer paramı denkleştirebilirsem ocak ortası gibi faaliyete geçeceğim insallah. Buraya güzel haberlerle gelmeyi çok istiyorum. :')

kesinlikle öyle :) yazmaya basladığımdan beri gelişmeler var zaten düzene girmeye basladım erteleme huyum azaldı. insallah böyle gider

Devamını bekliyorum şimdiden değişiminiz ve gelişiminiz hayırlı olsun

Bir kadın aklına koyarsa yapar E

cok tesekkur ederim ya tam vaktinde yetiştiniz :') ytube 1 saatlik ders açtım dinlerken içim bunaldı artık. bu böyle gitmez zaten direk dediğiniz gibi yapacağım

aa bugun mu kayıt oldun, e hosgeldin aramıza :) ben bugun 1 bardak dahi su içmedim su konusuna o kadar uzağımki iyiki hatırlattın bende programıma ekliyimm kendimi ne kadar zorlarsam zorlayayım 3 lt su tükettiğim 1 günüm olmamıştır benim. bakalım şimdiden sonra ne olucak

ben kızıldan yanayım :)

Hanımlar sizden ufak bir tavsiye almaya geldim. Uzunca süredir hobi olarak mum yapıyorum ve önümüzdeki yeni yıl içinde satışa koymak gibi ufak bir hedef koydum kendime, ama biraz daha profesyonel malzemeler almak istiyorum çok aşırı masraf yapmadan, mum kalıpları süslemeler fitiller vs. Fakat gecen seneye göre inanılmaz zamlı kalıplar, alt tarafı silikon bunlar yani fiyatlar saka gibi malesef.. istanbulda malzemeleri en uygun nerden temin edebilirim? eminönüne vs bakmayı dusunuyorum, yada internetten mi daha ucuza gelir sizce? gördüğüm kadarıyla kalıpların fiyatı orda da berbat durumda ama.. napsam bilemedim gerçekten.

off bana da örnek olursun süper olur, hala sporumu haftanın her gününe otutturamıyorum malesef benimde ihtiyacım var sizlerle beraber başarmaya ilerlemeye :)

Ders olayına fazla takılma bence ben pandemi döneminde yazılı sınava girmiştim ders almadım. Çıkmış sorularla geçmiştim. Bol bol çıkmış soru çöz aklında kalıyor belli başlı şeyleri ezberle mesela; Motor parçası isimleri ne işe yaradıkları, İlk yardım kurtarma çeşitleri isimleri ve nasıl yapıldığı, Araçların şehir içi/ dışı hız sınırları, Tabela ezberle birde. Trafik adabı çok kolay zaten. Hem verilen kitaptan çöz hem internetten.

Kizlar birde mutlaka bol su tuketelim ya inanır misiniz 1 litre anca içiyorum neredeyse ona bile program yapcam