Yemiş olduğunuz, içmiş olduğunuz şeylerin besleyici değerini göz ardı etmemizin neden olduğu şeydir kilo almak. Kilo almak bazen doymamamızın neden olduğu bir durdurulamaz aktivite halini alır ve hayatımıza olumsuz etki eder. Peki neden doymuyoruz? Neden bünyemiz daha bağımlı ve isteyen durumuna geçiyor üstelik her gün daha fazlasını alıyorken? Demek ki bazı seçimlerimizi yanlış yapıyoruz. Bu soruların cevaplarını bir düşünelim ve dilerseniz yayınlamış olduğum konuya bakarak bazı fikirler okuyabilirsiniz. Aşağıdaki linke tıklamanız yeterli olacaktır. Az ama sıklıkla su içiniz, midenizi genişletmemeye çalışınız ki iştahınız ileriye dönük firenlenmiş olsun, sağlıklı günler dilerim. -> http://www.kadinlarkulubu.com/forum... l-bakis-acisi-edinmek-coezuem-edinmek.775538/ O

hayır bolbol yemek yedim binge eating problemim vardı

düşünüyorum evet K

resmim yok ama benim fazlalıklarım basen bölgemde ve biraz karında. bir de ben bu 15 kiloyu çok kısa zamanda aldım önceden 40 kiloydum herkes o halime alışmış, şimdi tanıyamıyorlar beni... ahhh aaah.. O

Evettttttttt 58.5 ile devam ac kalmakta guzelmia valla brzda ac gezelm O

Asigimasik senn kilo durumn nedr haklisn bu arada ilgilenmenz yeter kizlar sagolun O

Oo super ya mumkun degil 40 kiloya cesaretm yok bugun yine yiyorum dayanmiyorm ben sen az mi yiyosun istahinmi yok banada yardm et ya bu kacnci sozum kendme ama yapamiyorum oglum icn verdm 15 kilo ama smdi o irade yok bende O

Sen neden kilo aldn dogum falnmi K

Kimse beni motive etmiyi tamm o zamn ben yarin basliyorum soz veriyorum kendime gunluk 1000 kaloriyi gecmicem ve bu sefer bozmucam diyetmi saglikli beslenme desek dahaa dogru olur K

hayır bolbol yemek yedim binge eating problemim vardı. 3 ayda aldım bu kiloları.. Ayrıca şu an iradene sahip olmazsan 5 kilo vermek için uğraşmazsan o büyür 20 olur 25 olur çoooooooooooookkkk zorlanırsın. şu an başla hemen.. ben 49 a çıktığımda başlasaydım 1-2 haftada istediğim kiloda olurdum ama başlamadım ve 56'yı gördüm şimdi 4 kilo vermek yerine 11 kilo vermem gerek. Bir de şöyle düşün, yemezsen ne olacak? bir kaç dakikada unutacaksın bile canının ne istediğini. istediğin kiloda olmanın verdiği hazzı hiç bir yemek vermiycek. kolay gelsin canım . push ; O

Bu arada boyum 1.55 O

45 mi sakami mi bu cok zayif durursun tanidigim bi kadın var 45 kilo inan cocuk gbi duruyo ama lutfen resmini at bana cok merak ediyorum herkesin bünyesi farkli belki bende 45 olamasamda 50 yi dusunebilirm K

Cok haklisn canm ah bu bogazlari napicaz biz ama sana sevndm en azndan 40 olmk istemiyosun :))))))) helal 45 te iyi

İnanmıyorum

Yarin 57 kusurle kalkarm inss K

56 kiloydum dün akşam tartıldığımda şimdi 53 oldum. inşallah hedef 45. boy 154 O

Kanatlimelek sende kilo vermeyi dusunuyomusn ben mi yanls anladm:))) O

83 kilodan 53 kiloya dustum ama simdi kendmi Tutamıyorum hastalik derecesinde yiyorum ttekrar 60 oldum motivenize ihtiyacm var 8 kilo vermk istiyorum sizler nasi kilonuzu korumakta zorlaniyomusunuz O