evet nasıl başardın bunu?

Evet 1.5 yılda verdim ve biraz korkuyorm kendimi sağlıklı hissediyorum çok ama kilo almaktan çok korkuyorum ve her yediğimin kalorisini hesaplıyorum tatlı yiyince felan kendime kızıyorum psikolojim kötü. Nasıl koruyabilrim Kilodan nefret ediyorum alışkanlık haline getirdim sağlıklı beslenmeyi ama hergün tatlı bişey yiyorum 1-2 aydır ama vermişim bile 1-2 kilo sizce almam kolay olur mu çok korkuyorum ilerde sağlık sorunu oluşur mu 19 yaşındayım bu araadaa