Ben de doğum yapmama rağmen kilo alacağım yerde zayifladim bi türlü toparlanamiyorum ben senden de zayıfim 1 65 boy 47 kilo iştah yok bende B

merhaba arkadaslar aynı adla birçok konu açılmış. ben 1.58 boyunda 50 kiloyum. çok zayıfmıyım bilmiyorum ama doğumlardan sonra kendimi kötü hissettim. Özellikle göğüslerim sarktı sanırım . Derdim 55 kilo olmak aslında! Biraz toplasam iyi olur diye düşünüyorum.. Fikirleri olan var mı :) Y

Kilon ideal ama alıcam diyosan düzenli beslenmek ve et ağırlıklı öğünler sana kilo aldırıcaktır bence.