hmm uzarsın tabi daha da çok iç :)) C

Sporda yapmıyorum. ben 2 sene öncesine kadar normal kilomdaydım yani 58-60 arasındaydım boyum 1.78 bu arada sora rahatsızlık gecirdim 20 kilo kadar werdim. Werdigim kiloları tekrar almaya ugrasıorum. Bi ara sporu düsündüm ama doktorum dedi ki senin önceden belli bi wucut yapın war wucudun ona göre ayarlar kendini dedi. Belki benim zayıflıgım dogustan olmadıgı icin orantılı alıo olabilirim

Üzülme canım yaa bence sen yaşından dolayı alamıyorsun metabolizman çok hızlı.

benn kaçtım canlarımmm :)) görüşürükk byyy merilyn

inşallahh inşallahhhhh :)) öküz gibi gidiyorum kilo alırsam fena olacak hayırlısııı :)))))))) merilyn

Günayydınnn Milllettttttt :)) merilyn

mrb merilyncim. sayfaların tamamını okuyamadım ama sanırım 45 den 50ye çıkmışsın. ne kadar sürede aldın 5 kiloyu birde özellikle yaptığın şeyler oldu mu. ben de üniversite öğrencisiyim okuldan dolayı düzenli yiyemiyorum sen bunun üstesinden nasıl geldin?son olarak 5 kilo vücudunda nasıl bi değişiklik yaptı merak ediyorum:)) merilyn

bakmamak için çabalıyorum merilyn

selam tatlım.. boyumuz aynı.. bende o kilolardaydım.. sonra 47 oldum öyle kaldım yıllarca.. ama şu an 49.50 kiloyum :) neye borçluyum dersek kahvaltı dıyebılıırım.. bende cok yemek yerdım fln ama bı turlu kılo alamazdım.. sonra kendımı en gec 9.30da uyanmaya şartladım.. kalkınca kahvaltı edıyorum hemen oyle ahım şahım kahvaltıyada gerek yok.. biraz beynır ekmek zeytın bal salam vs borek corek yada :) yada corba.. sabahları corba ıcmekte cok doyurucu ve kılo yapıcı.. kahvaltıdan sonra evı topla bıraz derse bak derken saat 1 oluyo ve ben acıkıyorum tekrar :) yemek yıroyum bıraz sonra okula gıdıyorum(üni. 1. sınıfım :) ) okuldada bı sımıt yesem falan ve aksam oluyo 9da eve gelıyorum aç bır sekılde yemek yıyorum tamaaaaam gunluk durumum bu :) bu kıloyuda yanılmıyorsam 1 ayda aldım :) merilyn

bende de var o sesler çözemedim nedenini merilyn

oy canımm benimmm :))) sana her turlusu serbestt D senin 50 kiloya kaç kaldı? merilyn

İçine farklı şeyler katmanda fayda var. İlk beynini buna alıştırman gerekiyor. psikolojık açıdan olumlu düşünmen gerekiyor. Çünkü kilo alan çoğu insan bunlarla almış. merilyn

teşekkür ederim canımm sen de alırsın inşallah :))

moral bozmak yooookkk ne zaman tartılıyosun pekiii :))

en son 2,2 kilo kalmıştı ama buraya yazdığımdan beri tartılmadım. biraz daha geç tartılıcam :))

Ben mutluyum böyle yaa . push ;

ben sütü sevmediğim için yemedim canım sadece normal püsküt gibi yiyorum . push ;

ya kızlarr cuma gunu saglık ocagında tartıldım 48.1 cıktı..:2::2:deliricem yaa sigarayı bıraktım. hergun makarna pilav tarzı şeyler yiyorum yemek harıcınde... ama alamıyorum yaa.. dugune kadar 50 olurum en azından dıyrdum ıkı ay kaldı bende tık yok daha yaa..:S kemiklerim bana batıyor artıkkk..

ben 47 kiloydum. boyum 163. herkes çok zayıfladın deyince artık tak etti kilo almaya karar verdm. ama ne yapsam da alamadım. aktara gittim kilo aldırıcı bi toz verdi. balla karıştırıp veya sütle içmeye bşladım. akşamları muz, sütlü bebe biskivisi yiyodum. yemeklerim yanında ekmeği bol tuttum. sulu yemekler yapıp hep bandıra bandıra yemeğe bşladım. yani iştahım da çok açıldı. önce 52 ye çıktım. aktarın verdiği şeyi bırakmama rapmen iştahım çok açıldı ve 59 a çıktım merilyn

bak ilk olarak 16 yaşındaysan metabolizman hızlı çalışıyor. yani kilo almak için günlük yediğinden çok daha fazla yemen lazım. iştahın olmayabilir benim de öyle. hiç midem almıyor doyduktan sonra. bunun için de karnım tok olunca bol kalorili sıvılar tüketiyorum. mesela yemekten 10 dk sonra büyük bir bardak meyve suyu içebilirsin. ya da kalorisi yüksek karışımlar yapıp içebilirsin. ayrıca milletin dediğine bakma boşver kilolu olanlar kıskanıyor bizi ondan öyle diyorlar :)) kimseyi takma acele de etme yavaş yavaş kilo alırsın. bir de kalorisepeti.com bu siteye gir günlük kalori ihtiyacına bak bakalım yeterli besleniyormusun. bu arada her gün tartılıp kilo almış mıyım diye bakma çok sinir bozucu oluyor almadığın için :) haftada bir falan tartıl. bebe bisküvisini ye bi de iştah açıcı şurup iç sonra alırsın. ben kilo almaya başladım. hem de kilo alabileceğime hiç inanmazdım

bnmde boyum 155 kilom 45.. bacaklarm özllkle ck zayf druyo..

ahahaahahhah :)))))))))))) koca bebekkkk bskuvi canavarı var bebek yokk dee sanki çok bayılıyoruz yemeye allahım nedir benim çektiğimmmm merilyn

umarım vermezsin zaten versen zorlayınca tekrar toparlarsın senin mide artık genişlemiştir kilolar da yerini yapmıştır. darısı bana inş ya çok zor ama bakalım.. Önceki

aşık mısın yoksaaaa

Yok işte kilo almak o kadar basit değil kilolu bayanlar kilo varmekte zorlanır zayıf bayanlar ise almakta.. unutma tatlım 2 gunde alıcanak bişey değil ben kaç senedir 1-2 kilo oynuyorum arada bir yani o kadar gerisini de sen dusun merilyn

sen zaten 3-4 cm rahat uzarsın :))

bak bişe öğrendim maydanoz yemek metabolizmayı hızlandıryomus artk maydanoz yemiyorum ben :)) merilyn

artık hepsinin küçük bedeni var canım yaa bozma moralini. millet 0 beden olmak için aç kalıyor bide öyle düşün Önceki

Yok tatlım kişiden kişiye değişiyor o.. vermekte çok zorlanan insanlar da var. bizim yapımız bu alamamak ne yapalım yanii merilyn

Evet çok mantıklı. Çok sağlıksız olur haftada 2 kilo almakk.. Bence bilinçsiz kilo almak buna benzer şeyleri kullanmaktr. yan etkileride oluyor bi bakarsın alırsın alırsın da çok iyi olur sonra çok yemeye alıştığın için kendini tutamassın duba gibi olursun.. Sonunda da veremezsin en kotusu bu olur.. merilyn

valla canım çok zorladım ama içemiyorum. bi ara kakaolu süt içmeye başlamıştım o da midemi bulandırmaya başladı. süt içemediğimden bol bol yoğurt tüketiyorum ama..

ben daha yeni 49 oldum.53-54 olursam spora başlıycam ben de. şimdi korkuyorum veririm diye :)) öneriler için de teşekkürler :) . push ;

diyetisyene gidiorum ya kilo kontrolüne sürekli ordan biliorum.. Her gittiğimde ölcülüo kilom, kasım, yagım, metabolizmam falan. Her gidisimde liste cogalarak dönüyorum eve:) mesela elindeki listeyle bi kaç kilo alıosun sonra o listedekiler seni aynı kilonda tutuo e kilo almak icinde eklemeler yapmak gerekio yani yedikce metabolizmam hızlanıo

Acalım mı sızarız araya sırlarını öğrenirizzz D hahaahahiihihihihohoohoo çok manyak olurrr heee merilyn

Been 43 kiloydum abartisiz iki haftada 45 kilo oldum sebebinide kaama hic bi seyi takmamaya bagliyorum. Cunku iki hafta oncesinde bi sevgilim vardii ve o beni cok uzuyodu ayrildik artik onu dusunmemeye basladim sonra bi baktiim kilo almaya baslamisiimm bide kalcam gogusm olsa aa oh miiss Önceki

ayy şimdi gördüm de boşalttım niye noldu anlamadım

cnm ya aynı beni anlatmışsın :)) bende kaç senedir 44 kiloydum sonra baya bi zayıfladım 40a düştüm 6 ayda 7 kilo aldım 50 olurum inşallah bende :) bir garip oblomov

başta maydanoz yemeyelimm sonra ton balıklar, wafflee sonra kuru yemişler kii soslu mısır, özellikle kaju , bebe bsküvisi bunları yiyince kaş yaparken göz cıkarmayalım da :)) ha bölgesel kilo almaktan bahsediyorsakk :)) herkesin bi yapısı var mesela bn ilk basenden alırım sonra göbek falan,, ince ayrıntılra girersek basen için bağdaş kurarak oturun diyorlar ne kadar doğruysa artık,, göğüs bölgesi için çörek otu yagı ile ovun diyorlar.. benm bacaklar çok ince onlar için ne olcak bilmiyorum ya :)

ayy bugün sınav takvimimi aldım. offf pofff çok fena bu arada zayıflamazsam iyidir. sadece 10 gün kaldı ve ben hala nette oyalanıyorum. biri artık bana dur demeli

Zaten benim bi bacaklar düzelse kendimi, zayıf hissetmicem o kadar zayıflar ki hafiften carpık gözükyolarr

Sana katılıyorum. Bende düzensiz besleniyordum. Ne zaman bi diyetisyene gidip düzenli beslenmeye basladım kilo alımım da basladı. İns hepimiz istedigimiz kilolara kavusuruz en yakın zamanda merilyn

Tatlım kilo almak için bi çok öneriler var. sayfayı basından bi gözden geçir yapmadıkların vardır muhakkak. dene olmazsa beraber ağlarız

ay çok biliyorsun sen.. Biz zaten 3-4 snedir bosuna uğrasıyoruz.. Çok mu basit sanıyorsun bi nefeste anlatıyorsun. anlıyoruz anlatmak istediğini ama sen bizi anlamak istemiyorsun. gerçi ne anlarsın bizim psikolojımızden.. Şımarıklıkmış asıl senin bu konuya girip dalga gecer gibi bunları yazman şımarıklık.

walla benim süper gidiyor her sey istahım falan masallah cok yerinde :) 3 ay olmasına az kaldı diyetisyene baslayalı.. Diyetisyene basladıgımda 37.7 düm gecen hafta tartıldıgımda 42 geldim :) merilyn

mmm anladım şekerim :) sıkıntkıdan patlıyorum ya evde merilyn

yok ya sanmıyorum bişey farkedeceğini balla karıştır yut işte

ah arkadaslar basligi görünce sasirdim kendi kendime sizlere cani gönülden basarilar diliyorum bende tam aksine öyle rahatlikla kilo alabiliyorum ki zaten cizelgemdende belli:) istedigimi giyemiyorum.. yerken kilo alcam korkusuyla yiyemiyorum v. s v. s insallah gönlüz hangi kiloyu arzuluyorsa, bir an önce ulasirsiniz merilyn

aynen canım :))

öyle bişe var mı ki? merilyn

ooooooww benm de birgun olur inş. merilyn

ben de yaa sabahtan beri boş boş oturuyorum

Bak bir hafta boyunca sabah kalk muntazam bir kahwalti bal, kaymak, sucuklu yumurta, patates kizartmasi, peynir, zeytin, pogacalar, pideler yeee yiyebildigin kadar... Oglen ve aksam icin duruma gore, durum, doner, lahmacun, pizza ic yaninda ayran kola yaninda patates kizartmasi Aksam icin tatlilar, baklava, vezir parmagi, sutlac, gullac artik ne yersen ye bir hafta boyle devam edin akliniza ne gelirse patates salatasi, kisir, peynirli yumurtali sucuklu pideler yiyin bir haftanin sonunda sonucu goreceksiniz... bunlara ilaveten cips cikulata, cekirdek, jelibonlar, bonibon, biskuviler, yas pastalar, kurabiyeler bunlar hic unutulur mu :d

hemm erkeklere reklam yapmaları gerekiyooo bizim ne sucumuzz varr gelmiş kadınlar kulübüne reklam vermişşş ayıp ayıp bari kadınların önünde söylemeyinn bosuna giderr yaniii DD

Bu arada 56 kiloyum... Kilo vermek kadar almanın da zor olduğunu söylemek istedim.

47 az ama 50-52 olsan daha iyi olur bence. sen de katıl bize :))

bende aynı dertten yakınıyorum hedefim 50 kilo. diyetisyene de gittim hiç bi işime de yaramadı sağolsun. çorba içmiceksin dedi salatayı yağsız tuzsuz yiceksin dedi ki bunlar da benim işime gelmez. düzenli olarak kahvaltıda yaptım kaç yıl yine olmadı. annem gibi 50 yaşına gelince anca 50-55 kilo olucam heralde =( A

ton balığı da çok etkili günde bi tane miniklerinden yersek ve öğünleri aksatmazsak duba gibi olabiliriz Önceki

Aaa belki burda da bizim sırlarımızı öğrenmeye çalışan erkekler vardır

Evet ya bende de öylee sırık gibi uzuyorum :)) boylece alacagım kilo daha fazla oluyorr.. ( 1.70 oldum ama 73 74 e kadar çıkmak istiyorum D

ben de aynı senin gibiydim canım zaten okumuşsundur ilk sayfayı :) şimdi 50 kiloyum. nasıl olduğunu sorarsan iştah şurubu içtim baya yemek yemeye başladım. onun yanında günde 2 kase bebe bisküvisi yedim 1 ay gibi bir sürede 4-5 kilo aldım

Ayyy sacma sapan bişe uydurmuslar halaa devam ediyor 10 dk ne abi ya? 1 yap 2 yap 3 yap hadi 5 yapta 10 dk reva mı Tanrımmmmmmm merilyn

Boy kilo durumun gayet iyi canım... Henüz 20 yaşında evlenmemiş, çocuk doğurmamış gencecik bir genç kız için gayet ideal kilodasın... Boş yere moralini bozma kilo alıcam diye... merilyn

canım sende de mide bağırsak problemi olabilir mi? Activia'nın hiçbir zararı olacağını düşünmüyorum yoğurt sonuçta bence bir dene hatta benim gibi çemen katabilirsin ama kokusunu göze al. ben kendimi bildim bileli kabızdım, kabızlık şişkinlik, kilo yapar ya genelde insanlarda ve çözüm için de böyle bağırsak çalıştırıcı şeyler verirler, ben de zaten çok zayıfım bir de onları kullanırsam ne olacak halim diye hiç kullanmaya yanaşmadım bu zamana kadar. En son bi aktar, böyle düşünme bu sorununu çözmeden kilo alamazsın dedi. Activia yemeye başladıktan sonra sorunum düzeldi. 1 kilo almamı da ona bağlıyorum. Gerçi birinde aç diğerinde tokken tartıldım ama yine de kendimi daha iyi hissediyorum. Bugün de bebe bisküvisine başlıycam. Benim de hedef 50:) merilyn

napıyım ancak vakit buldum :)) sen de çok geç girdin bebeğim yaa çıkıyodum ben

iyi valla yaa.. yaza kadar alırız yaa düşünsenee sen alırsın benn benn alırım sennnn ohh ne güzell merilyn

ben de 65 olmak istiyorum ama çok kolay kilo alıyorum ya merilyn

ecoşşşşşş!! :) çok özledim seni ne zamandır konusmuyoruz kızzzzzzz :) merilyn

kızlarrr ben geçen gün tartıldım 50 kilo geldimmm :):)) merilyn

ecoşşş. yavrum birine msj yolladım bilmydm msj attığını 10 dk beklicen artıkk merilyn

Kız adam yesen biraz kilo alırdıkk bir garip oblomov

boyun uzasın biraz da kilo al aynı manken gibi olursun valla :)) Önceki

Önerileriniz için teşekkürler merilyn

Ayyyyyyyyyyyyyyyyy canımmmmmmmmmmmm süpersin tebrikleeeer basarının devamını dilerimm insallah daha fazlasınıda görürüsün :)))))))))))) merilyn

hee yazık gunah cekme:))) merilyn

Canım benim sağoll :)) senden de bekliyorum kilo almanııı sunflower

yok mu bunun ortası bıktım valla. merilyn

tebrik ederim cnm dewamı da gelir insallah senin adına cookk sewindimm

Acınacak haldesin. yaşın büyük beyin küçük. Boşuna söylememiş atalarımız akıl yaşta değil başta diyee. :)

ay hiç sorma.. canım çok sıkkın onume gelen kilo vermissin diyor yanii ne napakk ölek miii merilyn

amin bebegm amin yaaa bugun 24 ü bu hafta tartılcam inşş. cesaretlendim kız birden merilyn

Bunları yiyen sana dua eder bir süre sonra orantısız kilo almış ve selülitlerini görünce sana ne eder orasınıda sen düşün çokmu sert oldu

bana aaaattt :) D designlover

evet evet aynen öyle oluyor bakalım bi dolma daha yersem ne kadar olur diyerek 4 tane yedim ben az önce 2648.7 kalori alarak günlük hedef kalorime ulaştım bilmiyorum nasıl olur istediğim kiloya 90 günde günde 2655 kalori alarak ulaşırsın dedi beni heveslendirdi bakalım ne olacak. d. sunflower

kafama takmak istemiyorum ama vitrinde boyle yazlık şıkır şıkır şeyler görünce canım sıkılıyor merilyn

arkadaşlar daha önce de yazmıştım.23 martta 54,5 kilo ile süt cicbebeye başladım.58 kilo olmak istiyorum. daha öncleri 48-49 gezerdim. bu diyetle epey kilo aldım. bügün tartıldım ve 56,5 olmuşum. hem de sabah aç karnına.13 günde 2 kilo aldım. bence vazgeçmeden bu diyeti yapın. benim kilom şu an için yeterli ama çok kolay kilo veriyorum.2 günde 2 kilo verebiliyorum. onun için 58 olmak istiyorum. ve 15 gün sonra inşallah telrar yazacğım.

Bugünlük hedef kalorinizi aştınız. Günlük kalori ihtiyacınızı aştınız. Ayyyy sevdim bu cümleleriiiii . push ; merilyn

Yukardaki arkadasın dediği bi newi mantıklı ama zaten burdaki cogu kişi normal yemek yese sorun olmaz. Bebe bisküvisi yemek yiyemenler icin. Yani yemek yerine yiyor cogu. Allahtan ben öyle bisküviye falan muhtac değilim şükürler olsun yemeğimi cok cok yiyorum artık

balla ye tatlım bide tok karına ye o zaman kilo aldırırmış. benim bu aktardan aldığım toz işe yaradı galiba baksana 1 kilo aldım bile :))

olaya bak ya 1 yıkdır rejimdeyim sende kilo peşinde:)vermek zoooooor ama almak kolay olsa gerek sen öğle menüne yarım ekmek arası köfte ye başka zaman lahmacun. pide, tost. soslu makarna, patayes kızartması ooooooo say say bitmez yani bize yasakları:)hade bakalım yağ olsun ama fazla olmasın herşeyin azı karar çogu zarar

azerinin topiği vardı artık kimse takılmıyor mu orda görmüyorum bayadır?

kızlar bir site buldum. şimdiki kilonuzu, hedef kilonuzu ve hedeflenen tarihi yazıyorsunuz. size günlük kaç kalori almanız gerektiği yazıyor. sonra her gün ne yediğinizi ekliyorsunuz markalar bile var. ona göre hedef kaloriye ulaşmaya çalışıyorsunuz hergün. benim tam aradığım siteydi çok motive edici :) burdan ismini vermiyim belki yasaktır bilmiyorum. özelden msj atabilirim isteyene C

şok oluyorum bu adamı tvde falan gördükçe nasıl böyle bir insan olur diye yalnız alttaki yorumlar mükemmel

hadi yaa ben ferhat göçer sanıyodum kızz hee iyi iyi severim ferhatı hiç yakışmamış diyodum

hem de evliler nasıl vakitleri oluyor şaşırıyorum valla

kilo güzel bence. Bir dirhem et bin ayıp örter...:) Önceki

arkadaşlar kilo almak istiosanız haftada en az iki defa hamburger tavsiye ediyorum 2 ayda 5 kilo aldım... R

olan var olmayan var 73 74 diyor yaaaaa :2:

Hayatımda ilk defa bu kadar süt içiyorum normalde hiç içmezdim. Faydası olur inşallah :)) tabi kilo bir yana ileri yaşlarda osteoporozdan korunmak için de şimdi içmek çok önemli Önceki

başka öneri veren de yokki bebe bisküvisi gibi. iştah şurubuna devam ediyormusun? bir garip oblomov

Haaaa. En önemli şeyi unutmuşum hemen ekleyeyim.. Asla sinirli ve stresliyken sofraya oturma yemek yeme dedi. istenilen verim mi alınamıyormuş iştah kaybı mı oluyormuş neymiş.. Listemi bulmak istiyorum...:84::84::84:

inşallah canım hep birlikte alırız :)) 2-3 kilo daha alsam yeticek zaten. kaloricetveli de çok iyi gerçekten insanın kalorileri tamamlamak için yiyesi geliyor :)

senden kaçtı kızzz

onları yesemde kusuyorum midemi bulandırmaktansa hiç yemem. kusa kusa da kilo alıcağımı sanmıyorum zaten. tek sevmediğim şeylerde bunlar napiyim.. çok seçici değilim.

canım ben 1 ayda 4 kilo aldım selülit falan da yok merak etme. hergün 2 kez ye. bir kaseye 15-20 tane bebe bisküvisi koy üzerine süt dök mama gibi ye. istersen bal da katabilirsin. ben iştahsız olduğum için böyle yapıyorum iştahım olsa çok yiyerek alırım zaten. dene ve sonuçlarını paylaş canım :)) bu arada her gün tartılma 10 günde bir falan tartıl. merilyn

Ecoşşşşşşş nerdesinnnnn yaaaaaaa?

Evet aynen hiç gerek yok böyle şeylere

kilo almak ne kadar zorr boyum 1.63 kilom sanırım 43 olmuştur. geçen sene bu zamanlar 48-49 kiloydum. benim ideal kilom. ama şimdi stres falan derken zayıfladım. bir de ben basen bacak bölgesinden zayıflarım hiç bir pantolonum olmuyor moralim bozuluyor gerçekten. çikolata abur cubur çok yiyorum ama bu zamana kadar kilo aldırdığını görmedim. bebe bisküvisi işe yarıyor mu başlasam mı acaba. merilyn

Sadece kilo almak için mi? vermek içinsede banada atarmısın canım mesaj zahmet olmazsa.. merilyn

evet yaa halil sezai moduna geçicem isyeeeeaaaannn

ahaahhahaha hacııııııı

neyse bu seferlik çekmiyim kulağını bidaha yapmaz

kuruyemiş kilo mu aldırıyor. yeşil çayı çok seviyorum bırakamıyorum onu bıraksam ben de kilo alıcam belki ama :) merilyn

bidee aynıysamm kesin depresyona girecem heraldeeee.( merilyn

hiç sevmedim o şarkıyı ya bi değişik ferhat göçer şarkısı gibi değil sanki

benim kahverengi tatlım. kahve saç kahve göz beyaz ten öyle bişeyim iştee . push ;

bunu söyleyen bir tek ben değilim. yediklerimi arttırabilsem ben de alırım zaten de yiyemiyorum arkadaşım. zaten kilo almaya çalışanların çoğu böyle. iştahımız yok. sporu da denedim ama hiç almadım verdim. bebe bisküvisi kesinlikle aldırıyor. kilo almaya çalışan herkes denemeli!!! patlayana kadar falan yiyemiyoruz yesek alırız zaten

ben de zayıfım ama yediği halde kilo alamayanlara gerçekten şaşıyorum. ben normalden de daha inceyim yediğim kadar kilo alırım. metabolizmam düşüktür. siz metabolizmanızı ölçtürdünüz mü. merilyn

Kizlar dediklerimi yapin bir haftada 4 kilo almazsaniz gelin beni bulun merilyn

yok yanlıış anlamayız da.. benim canıma tak etti suan elime ne geçse yiicem yani bıktım bu durumdan sıktı artık yaa. ben bu urunu kullanmak istesem bile ailem izin vermez ki bana.. zararlı olduğunu dusunurler ikna etmek zor.

Selaaaammmm

maşallah böyle devam et :)

pessimist aslında insan hep ben bu kadar yiyemem ben çok yiyemem sanıyor bende hep öyle sanıyordum ama şimdi yemek yemek bana çok zevkli geliyor yerken tadına vararak zevkle yersen bence yemek senin içinde sıkıntı olmayacak. yada yanında çok yiyen bir arkadaşın varsa sende onunla alışabilirsin bana yemek yemeyi arkadaşım sevdirdi diyebilirim Önceki

hiç ya aynı demiiim bu hafta hareketliydi ama şuan aynıya döndü yaani :) o doa urunu falan ne anlamadım merilyn

tamam denicem canım, 1 ayda baya kilo almışsın bakalım bende işe yarıcak mı:))

inşallah tatlım yaa.. :) bişe sorcam simdi ben polen aldım sade polen yani yeni toplanmıs işte tadı iğrenç çilekle balla muzla falan beraber yiyorum ama dayanamıyormm berbat tadı var,, çiğnemeden yutmaya başladım bişe olur mu veya işe yarar mı bu sekilde?

karbonhidrat alman lazım. sakın kilo alcam diye hamburger falan yeme. onlar kilo değil damar tıkanıklığı yapar. ürünlerin arkasındaki besin değerlerine bak. hangi ürünün karbonhidrat miktarı yüksekse onu ye. yağlı besinler tüketme, yağ vücuttan atılır, ama karbonhidrat yağa dönüşür. gece yeme, sağlık sorunların oluşur. kilo almak sana bir sürü hastalık getirebilir o yüzden bilinçsizce kilo alma canım. eğer etrafında herbalife ürünleri satan biri varsa, herbalife'ın shake leri var. yemeklerden sonra 1 bardak shake içersen haftada 2 kilo garanti alırsın, sağlıklı bir şekilde bu da ek bir bilgi merilyn

kilo alcam diye hiç içmediğim kadar süt içtim :) bi işe yaradı yinede. boyum uzadıııııııııııı merilyn

165 boyunda 44-45 kilolarda biri olaraktan artık ne kadar zayıfsın biraz ye hiç yemiyosun laflarından sıkıldım.. yesem bile yemiyormuşum önyargısı oluşuyo herkeste.. bana yardımcı olun ne yapmalıyım? 19 yaşındayım ünv. öğrencisiyim ikinci öğretim olduğumdan düzensiz bir yaşantım var.. uyku problemi var çok geç yatıp geç kalkıyorum öğünler biraz kayıyor.. hayatım boyunca hiç 48 49 lara çıkamadım . push ; C

hmm.. Evet durum kotu bence de bekleme esini bişeyler atıstır. bizde kiloooo almalıyız yavrum kilooooooooooooooo tek istegim ya... hepimiz alınca buraya yazıcazz :)) peki su zamana kadar kilo almak için neler denedin?

ya bende yaklasık 9 aydan beri karnımdan garip garip sesler geliyor çok acayip ya bildiğin gurulduyor ama ackendee tokkende ablam geceleri hayret içinde kalıyormuş sesler yüzünden. bastırınca da ses çıkıyor. bu avtivia işe yarar mı acepp yoksa daha mı kötü yapar? yoksa butun zayıflığım bundan mı? merilyn

demiii uydurack bi yer buldum sonunda su sarkıyııı hihihhihhi merilyn

Merhaba kızlar, Ben de buradaki kilo almaya çalışan azınlığın içindeyim. Boyum 164 kilom 45. Tam 4 yıldır aynı kilodayım ve artık bu durumdan kurtulmaya karar verdim. Hergün 3 öğün yemeğimi yiyorum onun dışında akşam yemekten sonra tatlı, çikolata gibi şeyler yiyorum. Gece yatmadan önce de süt ve bebe bisküvisi yiyorum. Bunu 10 gündür yapıyorum ve 700 gr aldım. Zaten haftada 300-600 gr almak ideal olanmış. Siz de kilo almaya çalışırken yaptıklarınızı burada paylaşırsanız sevinirm İlk hedefim 50 kilo olmak. Kilo aldıkça da yazıcam buraya iksess evlenmeden

teşekkür ederim tatlım darısı senin başına inşallahh :))

kızzz uzun bişe yazmıstım bilg. sarjı bitti mesajda drek silindi sorun ne blymusnnn yazdığımı hatırlamyrm DDDD Önceki

baaak :) Taner Kaya Ayrilsak Oluruz Biz.. merilyn

yok hiç gitmedi bayadır 50 kiloyum. kendimi hep zayıf gördüğüm için hala çok zayıfmışım gibi geliyor 2-3 kilo daha alıyım da tekrar verirsem en azından 50 olsun diyorum. yazın stajım var koşturucam baya o arada verebilirim L

orda bilgi güncelleme seçeneği var canım önce oraya şimdiki kilonu hedef kilonu ve ne kadar sürede almak istediğini yazıyosun. ama mantıklı bişey olsun 1 ayda 10 kilo gibi değil :)) sonra sana günlük alman gereken kalori miktarı kalorimetre yazan çubukta kırmızı çizgiyle belirtilecek. sen kalorimetreye tıklayarak ne yediğini yaz adetini de yaz ekle. bütün markalar falan herşey var. isme göre ekleye tıklayıp mesela simit yazarsan orda seçenekler yazıyor zaten. bir bak tekrar sorarsın anlamadığın yeri

hee bende oyle dusunuyorum asla bırakmam ikizmiyiz kız yoksa biz o kadar ortak yönümüz var merilyn

bu aralar bıraktım dersler yuzunden yoğunlasamıyorum dikkat dagınıklığı yapıyor.. gözüm oyle dalıyor ki bi yere kendime gelemiyorum merilyn

Bebe bisküvisinden mideniz bulanıyorsa size bi önerim war kızlar :) Sütü unu sekeri kaynatın muhallebi gibi oluyor kasenize koyun üzerinede kakaolu petibörlerden kırın karıstırın yiyin yada bebe bisküvisi kırıp karıstırın yiyin daha güzel oluyor tatlı bide muzlu bebe bisküvisi daha güzel sadesine göre:) İsterseniz tarcın yada kakao falan da katabilirsiniz lezzeti size kalmıs:)

hahhahahhhah.. süper yaa hep boyle moral yuksek olsun daa merilyn

Tebrikler tatlım:))sen bebe bisküvisi yiyo muydun? lilidom

ekmek yerine geçen seyleri ye sende o zaman. Mesela 2-3 kasık pilav makarna bi dilim ekmek edio. Yada bi tane yufka 4 dilim ekmek ediyor. Bende sen gibi ekmeği pek sewmezdim ama ekmeği ısıtıp yiorum sıcak sıcak o zaman güzel oluyor dene istersen :)

bu arada kızlar burda boşuna gereksiz insanlarla tartışmaya girmeyin. Arkadaş hafif sorunlu galiba şikayet ettim mesajını modlar sağolsun gerekeni yapmışlar. Siz de şikayet tuşunu kullanın rahat edin=) merilyn

bakiiicezzzzzzzz artıkk M

Vardırr benccee işi gücü olmayannn :DDDD . push ; merilyn

Harbi mi? bence kilo sorunu bu yüzden olabilir dur bi araştırayım şunu

merhaba kızlar, bundan 6 ay öncesine kadar ben de 45-47 arasında geziyordum kendimi bildim bileli de hiç 47 kiloyu aşmamıştım. ama ne zaman ki okul bitti ben işe başladım kilolar da beraberinde geldi ve şu an tam 54 kiloyum! ben kilo alabilmemin sırrını düzenli hayata geçmemde görüyorum. üniversitedeyken çok düzensiz bir hayatım vardı, gecenin bir vaktine kadar oturur bazen geç bazen çok erken kalkar çoğunlukla da kahvaltı etmezdim. ancak işe başlayınca ister istemez haftanın 5 günü sabah aynı saatte kalkmaya, o saatte kalkabilmek için de akşam makul bir saatte yatmaya başladım. düzenli uyku bence çok önemli zaten bu yolda... uykumun dışında yemek yemem de bir düzene girdi tabi. her gün iş yerinde arkadaşlarla kahvaltı ediyoruz, eh en azından bi simit yeniyor. sonra öğle yemeğine de her gün aynı saatte çıkılıyor. akşam da eve belli bir saatte gelip yemek yiyorum tabi. bir de biz ofiste abur cubur çok atıştırıyoruz, en ufak bir olayı bile yaş pastayla kutluyoruz bunlar da çok etki ediyor tabi, ben okuldayken çoğunlukla günde 1,5 öğünle geçinirdim ve "ara öğün" mefhumunu hiç bilmezdim! sizlere tavsiyem hayatınızı düzene sokun. çünkü düzene sokmak her işin başlangıcı ve atılacak en önemli adım. hiçbir yeme alışkanlığı değiştirmeyerek sadece her şeyi aynı saatlerde yapmaya başladığınızda bile kilo alabildiğinizi göreceksiniz. eh kk kadınları için de bu çok zor olmasa gerek

çok pesimistsinn nikin gibi sen yaa

yok bebeğim baya ne yaa :) tesekkür ederimde abarttın senin gözler ne renk merilyn

yavrum zaten biz bunları yiyebilsek bu kulüpte olmazdık baska yollardan almaya calısıyoruz :)

hiiç oyle okul bitiyor haftaya gitmiyorum artık okula. kilo işlerini bıraktım ya artık uğrasamıyorum bıktım valla. kendimi bu şekil kabullenmeye çalısıyorum. her ne kadar başaramasamdaa.. yok yani doktor bile yapacak birşey bulamıyorsa benim bulmam imkansız. sıkıntıya girersem daha kotu oluyorum. en iyisi bu yaza zaten uzun etekler elbisler moda bu yazıda boyle geçirecem. varsın gözükmesin bu çırpı bacaklar ne diyiim yanii

yaa ne güzel 53 kilosun kal öyle :) E eylulum456

ay kaç gündür giremyrum bilg. bozulduuuu bi kaç gün daha gremcem heralde.. su aktara bi de be sorayım yaa :) Önceki

Ahhh bide ben olabilsemmm merilyn

bende üniversite öğrencisiyim dersler hep sabah 9da olduğu için çok erken kalkıyorum. ama okulda yapıyorum kahvaltımı. yani kahvaltı yapsam da değişmiyordum. ama yediklerimi biraz daha arttırıp alıcam kararlıyım L

uzun bişeyler yazmıstm bilg. sarjı bitti kapandı kapanınca mesaj da gitti beee D ne yazdıgımı da hatrlamyrum kii

hee tamam neyse sonra aklına gelir :))

Değil zaten :)) taner kaya nın sarkısı DD bilmiyomuydun.. su rafet el romanın senden sonra sarkısı da kendisinin değil onur koçun :))) bunlar gençlere ön ayak oluyorlar :))

gülmekten yaş geldi gözümden Önceki

gerçi olur daha yaşın 16 dimi önce üni. ye gir de bak ne yakışıklılar vaarrrr

kızzzz bu kıl tüy napcam diyodum ya lazere başlıyorummmm

gördüğünüz gibi. normal yollardan kilo almak diyerek yediğiniz iktarı fazlalaştırdığınızda miğde ağrıları ortaya çıkıyo. ne kadar normal değil mi :) sen bence bi diyetisyene git, bazı bünye hemen yakar yediklerini, bazıları da depolar. diyetisyene gittin mi bilmiyorum, eğer gitmediysen bir de bunu dene. öyle her şeyi yeme kilo alcam diye.

ben seviyorum yaa canım istiyor bebe bisküvisi yemek ama burda hep sıcak sütle yapın demişler farketmez heralde dimi süt süttür yani . push ;

tamam tatlım görüşürüz öptüm

DD halili geççtimmm bennn isyeeaann ediyommm uleeeeeann

Benim de ilk hedefim 50 olmak ama 53ten merilyn

o sadece polen yiyodu yararlı diye. bunun içinde bal arı sütü polen ginseng var. hem enerji de veriyomuş. tam bana göre gibi gözüküyor yani :)) macun şeklindeydi bir kavonozu 22 liraymış

hiç konusmayın valla ya metabolizma ölçtürmeme hiiiç gerek yok tavan yapıcagını biliyorumm cnküü :)))

Şu özelden mesaj atarken 10 dk beklemekkk niyeeeeeeeeeee isyanımmm varrrrr arkadaşşş

Başlığı görünce sandım ki biri 50 kiloya zayıflamak istiyor. Aman tanrım dedim nasıl olur. Sonra baktım ki kilo almak istiyormuşsun. Hah oldu şimdi dedim rahatladım. Ben 163üm ve 53 civarında geziyorum. 6-7 yıl öncesine kadar bana hep zayıfsın derlerdi. 48-49 civarındaydım lisedeyken. Hep zayıflık psikolojisiyle kilomu hiç beğenmedim. 50 isem 51 olmak 51sem 52 olmak istedim. Şimdi de 53üm ama bazen 52 olduğumu görünce moralim bozuluyor. En ufak bi can sıkıntısında iştahtan kesiliyorum ve hemen birkaç kilo kaybediyorum. Bu yüzden hep alma eğilimindeyim ki verdiğimde canım sıkılmasın diye. Çok araştırdım nasıl beslenmeliyim falan diye. Ama önerilen programlara uymak çok zor. Tahin pekmez, nutella, fındık fıstık sağlıklı şekilde kilo aldırır diye yüklendim ama nereye kadar. Bu tip besinleri sürekli yiyemiyorsunuz ve ne kadar yiyebilirsiniz ki. Ben kilomun şöyle zamanlarda düştüğünü farkediyorum: Uyandıktan sonra yemek yemek için uzun süre beklediğimde ve aç yattığımda. Aç derken mesela 8de akşam yemeği yiyorsam 1de yemediğim dönemlerde kilo veriyorum. Bir başka konu, mesela gündüz kahvaltı yapmadan dışarı çıktığımda akşama kadar aç dayanabildiğim oluyor. Ama yemek yeyip çıktığımda çok daha çabuk acıkıyor ve dayanamıyorum. Garip ama midenin gıdaya alışkanlığıyla alakalı bence. Bu yüzden en önem verdiğim şey uyanır uyanmaz iyice bir doyunmak, aşkam yemeğinden sonra bir öğün daha dolu dolu yemek. Zayıf olmak her zaman daha sağlıklı, zayıf insanlar daha uzun yaşıyor ama insanın psikolojisini etkiliyor. Vücudunuzdaki yağlardan rahatsız değilseniz kaybettiğiniz her kilo sinir bozuyor. Önerimi değerlendirin bence. Umarım kilocukları alırsınız. Ben de 55 olayım diyorum 55 olursam spora yükleneceğim. Kilo almadan spor yapmak da ürkütüyor. Bir iki kilo versem süzülüyorum. Ya sporla kilo verirsem diye hantallık da hantallık... merilyn

Ne güzel yapın da kalınmış benimki ince işte ona rağmen normalleştirdim biraz. Alırsınnnn nolcak ben yatmadan mısır ekmeği yiyerek alıyorum şu sıralar mesela ve kahvaltıda bi kaç bi şey yiyerek önceden hiç yemezdm

Millet sapık sanacakk kızz ama hareketler çok iyi ya müthiş müzikler.. Ayakların ritmine bak :))

ahahahahhh allahımm yaaaaaaa nerden anlıyorsun yemek yedikçe hızlandığını kiii?

45 kilo olunca da midemiz almıyor yiyemiyoruz ama aman o kadar zayıflama kollarım bacaklarım çırpı gibi yaa . push ; merilyn

evett kesinlikle öylee bu arada kilo almak için vücudumuzun düzene girmesi gerekiyor bunun için de günde en az 2 litre su içmemiz gerekiyormuş. ben hiç içmem ya en fazla 1 bardak :2:

Kızlar şu anda 42 yaşıma girmek üzereyim...35 yaşıma kadar 1.58 boya 37kg ile 47 kg arasında gittim geldim :)50 kg. yu aştığımda eşim kurban kestirmişti adağı vardı çünkü :)))Şu anda 54-58kg arasında gidip geliyorum... Kendi tecrübe ve gayretlerime dayanarak nacizane bir kaç önerim olacak.. Et tavuk sebze ne yerseniz ızgara değil kızartma yemeye çalışın... Hatta peyniri bile hellim tarzı alıp tere yağında kızartıp yiyin... Meyve olarak sadece muz ve üzüm bende işe yarıyordu... Pilav ve makarnayı bol bol tüketin... Gece geç saatte muhakkak karnınızı doyurun.. Mesela peynir bile yerseniz üzerine zeytinyağı baharat falan koyup kalorisini ve lezzetini yükseltin... Pasta börek kurabiye kremalı pasta sürekli elinizin altında olsun... Ekmeği bolbol tüketin... Ulaşımda araçla gidebileceğiniz hiçbir yere yürümeyin... Hareketsiz yaşam tarzına geçin...:)) Birde vitamin ilaçları özellikle iştah açan türden doktorunuza sorarak kullanın... Doğumdan sonra kilo alırsınız lafına inanmayın... herkes için geçerli değil... Doğumdan 1 ay sonra 45 kg ya düşmüştüm yine... Bir zamanlar yanılmıyorsam adı Bulk olan kilo aldırıcı bir ilaç vardı... Oda bende pek işe yaramamıştı... Tahin pekmez karışımı en fazla işe yarayan besindi benim için. Tabi bol ekmek banarak yemek lazım... Ve unutmayın 15-20 yıl sonra bu günlerinizi muhakkak özlemle anacaksınız :))) merilyn

Hiç memnun değilim :) Senin yerinde olmak çok isterdim dünyaları yerdim

ne kadar sanslısınız ya benim de boyum 1.63 kilom 60 hedefim 56 olmak 12 gün içinde az yediğimde anında kilo veriyorum merilyn

benım yaşım 18 kılom 52-53- 53bucuk gidip gelıyor... bende 57 -58 ıstıyorum ama anlatıgım gıbı bu yapıma ragmen 2 kıldan fazla alamıyrum.. ama şoyle birşey ebn aldıgımı 1bucuk kılo hı bır hareket yapmadna evde oturruken yaktıgımı farkketım metabolızmam cok hızlı bu bır ıyı bırde kotuu.. işyte bende 57- 58 kılo olcam inşallah hadi bakalım sanada ha gayret gerçketen ıstersen yaparsınnn merilyn

Benim boyuma göre tam tamına 50-55 kg arası olmam gerekiyormuş.. ve suan 43 kiloyum ama geçen ay tartıldıgımda yani bu ay allah bilir kaçımdır..

Kızlar yemek yemeden kilo almanın bir formülü yokmu protein tozu falan gibi mesela? Ben son bir kaç aydır bu kadar zayıfladım diyet yapıyordum kendimi engelleyemedim miğdem ufacık kaldı artık yemek görsem miğdem bulanıyor bugün zar zor gördüğüm şeyi yiyorum ama çatlamak üzereyim 43 kilo olsam yeter zaten zayıf görünmeyi seviyorum ama 39,5 kiloyum bu kadarı sağlıksız merilyn

kıyamam yaa bebeğim üzülme

metabolizmamı ölçtürmedim ama aşırı hızlı olduğunu biliyorum merilyn

kastamonuda yoktur heralde canım yinede sorayım olmadı internetten bulmaya çalışayım teşekkür ederim. bu arada kalori cetvelini tavsiye etmişsin ben hiç bilmiyordum dünden beri kullanıyorum ne kadar kalori aldığımı bilmek çok mutlu ediyor onun içinde teşekkür ederim sen baya azimlisin inşallah böyle giderse istediğin kiloya ulaşırsın. merilyn

Aldın aldın ben öyle hissediyorum

ben sımarıklı yapsam senide ezerım canım.. zayıfsan benım sucummu yeseydınn..

benden daha kotu olamazsın dayanamıyorum yaa içince içim öyle bi rahatlyor kiiii... ilk bardak 2 dikişte bitiyor yanii.. susamıs gibii Önceki

alırsın cnm 47sin heralde şimdi 3 kilo nedir ki azimli olun kızlar merilyn

Allah'ım sen benim sabrımı mı sınıyorsun? yazık suana kadar çok avutmuşlar seni.. Baksana kendin bile inanmışsın.

merilyn bende geçenlerde yeni 50 kilo oldum artık kilo alma yarışına birlikte devam edebiliriz bu aradabi kavanozun içinde ballı polenli ve ginsengli bir karışım bende görmüştüm senin kullandığında öyle bişey sanırım değilmi?

aman şimdi bakma daaa gulceayyuzlum

ne ben adam mı yiyormuşumm ecoşum :) kızzzzz kaçak

ßen biliorm yazrsan sewnrm :))) E

:)) o kadar da olsun dimiiiiii merilyn

valla yaa

kizlarrr ben de yaklasik 10 ay once tam 47 kiloydum sigarada asiri kullanirdimm yilbasinda 4 aylik okula basladim sigarayida birakmaya karar verdim sigara icmedim ve okul dolayisiyla sabahlari erken kalkip kahvalti yapardim gun icindede daha fazla ogun ve yiyecek yedigim icin mayis sonunda bir baktim ki 58 kiloyum ve bu harikaydi elbiseler cok guzel duruyordu ama haziranda okul bitti uyku saatleri bozuldu gec yatip gec uyanmalar basladi evden cikmayinca stresten sigaraya da basladim su an 52 ye indim sanirim daha da zayiflicam ondort temmuzda tatile gidicem ve kilo almam lazimm boyle hic guzel degill ( S

İnşallah inşallah sunflower

Aşeriyorum desem yeridir heraldeee

ölçtürmedim de iştahımız olmadığı için kilo alamıyoruz. iştahımızı açmaya çalışıyoruz biz de

salla ya zaten yarın diyetisyene gidicem :) bakıcaz bakalım ne var ne yook merilyn

Harbi mi :) su bile yarıyo sözü yalan oldu bayanlar dağılııııııııınnnnnnnnnnn

Canım Benim Yemek Yememem Piskolojik Yemek yiyince Kilo Olıyorum Azda olsa ama Krndimi tokmuşum gibi hissediyorum Gecen sene 55 kiloya çıkmıştım Yiyordum Yani Birden 49 Düştüm Açıkcası Kemiklerim Belli oluyor artık merilyn

aynen öyle kızlar kesinlikle düzen önemli nişanlıyken çalışıyodum arkadaşında dediği gibi sabah 8 de kahvaltı tam 1 de öğle yemeği 12 oldumuda yatardım az yememe rağmen 45 ten 50 ye çıkmıştım ah nerde o günler çokta güzeldim ne zamanki evlendim 2 de 3 te yatıp öğlen 12 de kalkmalar başladı kahvaltı yok öğlen olmuş zaten 1 de falan yemek yiyodum akşam eşim gelene kadarda bişey yemiyordum yalnız olunca iştahım olmuyodu bide hep stres aileden dolayı tabi az çektirmediler bana... neyse..40 a falan düştüm ben sonra hamilelikti doğumdu derken yine başa döndüm vee 45 oldum boyum 160 çok zayıf görünüyorum ya bende saatimi ayarladım 9 da uyanıp en geç 1 de yatmalıyım bide arkadaşlar bnm eşim çok geç bityo işi 1,5- 2 de geliyo eve ama artık beklememeye karar verdim kilo almalıyım ben yaa kiloooooo bigün bende burya 50 oldum diye yzacam Önceki

Ben hala aynıyımmmmmmmmmmmm merilyn

bunu gitmeden bilemezsin canım. en azından fikir edinirsin. diyetisyenler de padişah yemeği verecek halleri yok ya, çalıştığını söylersin, ona göre bi program hazırlar elbet:) ayrıca yatmadan önce yemek yemek çoook zararlı. biliyorsunuz vücutta akşama doğru metabolizma hızı düşer, uykuya hazırlanır. siz bu düşük metabolizmaya, uykuya hazırlanan vücuda işkence çektirip uyuyorsunuz bir de. vücut hangisini yapsın? seni mi rahatlatsın mideni mi? merilyn

Kilolar gelince çapkınlığa baslamayalım daa

Diyetisyenin söylediklerine pek uymuyorum ben.. Adam günde 12 dilim ekmek ye dedi. Yiyebilecek kapasitem olsa şuan 44 kilo olmazdım. Bilemiyorum artık kilo alır mıyım almaz mıyım. Yarı uyup yarı uymama kararımla ne gibi bir sonuca varacağımı çok merak ediyorum..

çiroz seni merilyn

kızlar bundan 3 ay önce bi aktardan şurup aldım kilo aldırıcı... adam başladı içinde dünyanın otu var kesin alırsın 1 ayda kilo vs konusup durdu... eve gitti kapağı bir açtım allahım nasıl bir koku ya rabbim resmen çıkarıcaktım olduğum yere yani... sonra zar zor mecburrrrrrrrrrrr içtim kapadım gözümü burnumu artık yeter kılo almk istiyorum dedim içtimm hiiiiiiiiiç biir işe yaramadı aktarmış otmuş böcekmiş dikkat sağlığınızdan olmayın kilo alıcam diye...:S ben hala almak istiyorum 1.68 boy 43 kilo...

yaa yaa hadee gitt te gell :))))))

merhabalarr ben 1 gunde 2kılo alabilen 1gunde 3 kılo verebılen bir insanım bunu nnasıl yaptıgımı bılmıyorum tek bır sebebı var oda spor yaptım senelrde 8 yaşından 16 yaşıma kadar sporr.. atletızımdı senelce koştum maraton baktım kemıkleşiyorum bide sigraa felan bıraktım sprou. istersem kılo aldım ıstedıgıde verdım tabı bır kaç ergenlık çatlagı oldu bu uzden ama dert degıl yanı sana demk ıstedıgınm bence ılk önce spora başla bu kanıtlan mış bırşey spor apıp hayvan gıbı yersen ama çok yaglı olmadan kılo alırsın.. kılo almak ıcın ne yıyorsan 2 kaşık fazla ye.. köfte 5 tane yıyrsan 7tane ye çom çok abanırsan selilüt çatlak meme sarkması alır başını gider :) hadi öptumm . push ;

neyse daha fazla arkasından konuşmayalım bizi de atıcaklar yoksa

:) allahım ya :)))

yazın herkes ayy ne kadar güzel olmuşsuun diyecek

çok merak ediyorum inş. almışsındır tatlım :)) MiKaDo35

yok bebeğim onlar var da biz denk gelmiyoruz :) yoksa günün her saati netteler :) merilyn

dün 1 kilo aldım bile :) olcak olcak sınav stresinden paso yemek yiyiyorum obez olmazsak iyidir

ayy kaç defa aynı seyi yazmışım

ouwwwwwwwwwwwwww!! tebrikler hayatımmmm :))) Hadi bakalım yemeye devammm merilyn

heeeeeee :) onu annem ayda bi yapıyor mozaik gibi bişe bu daha basiti ama :)) arada bi değişiklik yapmak lazım benceee

saglıklı olsun daa :)) hiç problem yok. merilyn

ohhh be attım sonundaaa :) :) mutlu ve huzurluyumm

kesinlikle spor yapın derim bende iştah açılıyor hormonlar düzeliyor sinir stres gidiyor ve vücud oturup kilo alıyor ben 25 yaşındayım boyum 170 cm kilom 55 ayıptır soylemesi 85-60-90 ım :) ve sürekli yemek yiyiorum ne kilo alıyorum ne veriyorum selülitim flnda yok ama spora borcluyum kesinlikle ilaç fln yalan hiç bi işe yaramıyor bol bol spor yapıp yemek yiyin sonra da bi kilo almaya başladınmı alırsn derlerdi hep oda yalan herkesin bünyesi farklı önce kendinizi tanıyın aylık düzenli kan degerlerinize baktırın ondan sonra doğru adımlarla ilerleyin :) Canansever

ayyyyyy.. devam et bebeğim boyleeeeee çok sevindim. oh ne güzel iştee tebrikleeeeeer.

Olmuyo bu sefer midem agrıyo fazla yuklenince dun yemekten sonra gece ton balığı yicem diye ayırdım mideme agrı girdi gttm yattm cici bebede yemedm merilyn

kızzz snaaa msjj kutuunuu bosalttt diooooom kimeee dioooooom :))))))))))))))))))))))))

adam zaten rezil onu boşver zaten alttaki yorumlara bittim ben merilyn

çooook sağol tatlım inşallah sende alırsın bekliyorum :129:

Ya ben cips, çekirdek, çikolata, ton balığı falan hepsini yiyorum tamam güzel kilo da alıyorum ama sivilcelerle başa çıkamıyorum sonra. İkisinin ortası lazım, sağlıklı beslenmek yani. M

Çok iyi kilo almısın ama ben alamıyorum yıgemıyorum yemek :S

bende seninle aynı dertteydim son haftalarda 4 kilo almışım 49 oldum sabahları kahvaltı yapmaya vaktim olmadığından kahvaltı yapmadan evden çıkıyordum kilom sabitti artık yapıyorum kilomun artış sebebi bence sabah kahvaltısı hedefim 45 S

bilmem ben ben olsam yüzüme bakmam merilyn

Evet doğru maleseff B

17.5 bi kaç ay sonra 18 olcam merilyn

Töövvbee tövvvbee :) günaha sokuyolar bizi :)) merilyn

bugün aktara gittim. arı sütü bal polen karışımını sordum. tok karına kullanırsanız kilo aldırır dedi. hem de çok faydalıymış. alsam mı acaba? kullanan var mı?

aynı benn :))) ama yerini KOLA yla dolduruyorum... o da aklıma gelirse su içerim.. :44: merilyn

Dimi yaaa accık terbiyeli şeyler yazın canımmm

offfffffffffffff ( merilyn

Günaydın bebeğim çok erkencisin yaa

evet ya iyi kilo aldı maşallah :) . push ; merilyn

Kız mesaj kutunu boşallltt :)) merilyn

bi 100 mesaj daha yazsak bu 10 dk bekleme biter mi acepp? merilyn

Dans et ne olucak yaa o kadarcık şeyle kilo mu verilir

hayatm sende pek naz yapıosun yaw :) ben ilk baslarda görsen nerdeyse aglayarak yiyordum zorlaya zorlaya :) baska caresi yok kilo almak istiosan ugrasıcaksın we yapıcaksın E

dimi yaa yöneticilerr duyun sesimiziiiii

bak doğum günlerimizde aynı ben anamın karnında daha fazla beklemişim o kadar benziyormuyuz bariii merilyn

500 gr bile alsam iyi benim için. yavaş da olsa sorun değil alıyım yeter :))

aaa oldu ayy tamam saolll :)) su falan içine girmiyo dimi :: merilyn

Kızlarr biraz önce tartıldım veee 47,8 çıktım!! inanamıyorum 15 gün önce 45-46 gidip geliyordum. Bu bebe bisküvisi ve iştah açıcı şurup mucize gibi birşey 4 yıldır kilo alamayan ben 47,8 oldum 15 gün sonra da 50 olurum inşalah Nasıl mutluyum anlatamam

aynennn öyleeee.. merilyn

evet yorumlar harikaa

teşekkür ederim canım :) azmin sonucu :)))

bende mutluyum ŞİMDİLİK... daha 18 ime çok var :))) merilyn

kızlar saçma saçma konuşmayın allsen.. bebe bisküvisi enkadar kılo aldıra bılır aldırsa bıle selilüt alır başını gısder anacım.. arkdaşım sanada dıyor kes abur cubur anca bacakalrına basen ve selilüt yaparsın.. kilo ALMAK İSTİYORSAN NE YİYORSAN 2 KAŞIK FAZLA YEE.. BEN SABAH KAHVALTI ÖĞLENE KADAR MEYVE ARADA BIR TANE SNICKERS YİYORUM SADECE ÇAY İÇİYORUM ÖĞLEN BİR KELLE PAÇA ÇORBA ÜSTÜNE ADANA YADA EVDE 1TABAK DOLU DOLU MAKARNA EVDEDE HERHANGİ BİR ÇORBA VE MAKARNA YADA MENEMEN YADA TAVUK SOTE TARZI ŞEYLER YİYEBİLRSİN.. AKŞAMA KADAR MEYVE YE BOLL BOL SU İÇ. AKŞAMA ÇOK YUKLENME AMA AKŞAM ÇOK TATLI YE PATLAYANA KADAR AKŞAM YEDİĞİN TATLI KILO YAPARSADECE BUNU UNUTMAYIN.. GERİ YAPTIGINIZ ŞIAMRKLIK OLUR BENCE

Evet o kadar yag var ki içinde yediğin zaman agzında donuyor doğru amaaa bende onu hergün yicek mide nerdeeee?

Ne güzel işte kilo vermeye mi calısıyorsun? merilyn

yediğimin bi kaşık fazlasını yiyebilsem neden zayıf olmaktan yakınayım. bebe bisküvisi neden selülit yapsın ki. yapsa da o kadar kızartma falan yiyoruz onun kadar yapmaz herhalde. neyse beğenmeyen denemez zaten.. şimdi benim sorum bu bebe bisküvisini her gün mü yicez. bi de öyle süt karışımlı gibi mi? 1 ayda ne kadar kilo alabilirim acaba düzenli yesem

bennnnnn geldiiiiiiimmmmm :))

ne yapıyorsun kızzz cadalozz tugbisheee :)))

bebeğimmmm ne yapıyorsun bakalım merilyn

Tabiki moralimiz süper iştahımız yerinde gelsin kilolaaarrrrr

olur tabi canım :)) olan da son aşkın olur inşallah

iyi de bacaklarım çırpı. D istediğim eteği giyemem kii millet bakar bakar güler merilyn

sizden de aynı performansı bekliyorum kızlaar :))

tamam çıkıyorum bende iyi geceler öptümm :))

haklısın aslında sağlıklı olan diyetisyene gitmek ama ben 3 farklı diyetisyene gittim. o kadar çok yemek veriyorlarki yiyemiyorum yani mümkün değil. o kadar yiyince alırsın zaten ama yiyemedim verdiklerini

Meselaa benn :)) saldım çayıraa mevlam kayıraaa artık hiç takmıyorum kilom aynı ama azalmıyor buna da şükür M

Günlük yediğimiz yiyecekler.

deliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii merilyn

ayy evet yaa biliyorum bunu adama diyecek söz bulamıyorum

ee bırakamıyrm kiii.)) ben bıraksam o beni bırakmaz bi kereee merilyn

Benimde boyum 167 ve 47 kiloyum hiç 50 kiloya bile varamadım, aslında fizik olarak ben beğeniyorum böyle kendimi, giydiğim kıyafetleri falan çok yakıştırıyorum ama etrafımdakilerin sürekli çok zayıfsın baskıları yüzünden bende kilo almay yönünde kararlıyım galiba, okul tatile girince evde bol bol yiycem galiba :)) LEMANNNN

iyiymiş :)) hiç tartılmayı bile dusunmuyorum sahsennn D çnkü ne zaman boyumun uzaması durur o zaman düzenli sekilde kilo alırım.. şansımı zorluyormm merilyn

DUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUR!!! Hadi bende kaçıyorum kapat sende bilg. sonra bnm gibi olma yazılı kazığı yeme :)) ii geceler . push ; merilyn

cnm bişi soracam şu belin 60 olması durumuna acayip takıyorum ya 56 kiloyum belim 70 cnm nasıl oluyoda senin 60 oluyo nerenizi ölçüyonuz ya göğüsün altındaki çukurluğun çölçüldüğünü biliyorum valla benim ölçülerim. 85-70-96 basenleri hiç sormayın

salma ya öyle, uzun etek giymek zorunda hissetme kendini. hem benim bacaklarım çırpıdan da öteydi bi kaç hareketle yaklaşık 2 haftada tam kalın olmasa da çırpılıktan kurtardım bi dolgunluk geliyor yine yani. ve ekmek yeeeee

evet ama benim bünyem alıştı sanırım etkilemiyor artık

bnde 55 olmam gerek 45 kiloydum 5 gündür mama falan deniyorum inşallah almışımdır

sen kilo al ben yine söyliyicem

tamam bebeğim sorun değil :)) Önceki

kilo almak vermekten daha zor bence. çok kolay veriyorum istemeden ama çoookk zor alıyorum (

oh oh ohh accık bana ver fazla alırsaaaan :))))))) C cchemicall

kelin ilacı olsa kendine sürer canım ben daha beterim aynı boydayız ben 40 kiloyum merilyn

balda pekmezde sevmem ama tahin pekmez yiyorum yoğurdu şekerle yiyemem ama her yemekte yiyorum ayran içiyorum. şimdilik yetsin bana napiyim

suyun kalorisi sıfır zaten. girmene gerek yok yani :))

evet bu sorun oluyor. hatta ben bi ara dar kot giymiyordum çırpı gibi bacaklarım vardı

bende ya :) aynısını söylemiştim bende onlara ben olsaydım anam aglardı camasır utu bulasık cocuk koca falan derken hepten sıyırırdım kafayı merilyn

aman hareketli olması daha iyi benimki çok durağan doa kozmetik canım. şampuanları, yağları, kremleri, sabunları falan var ürünler harika

Normalde böyle değildim ben,, hep bu kilo yüzünden hep

pc de hiç foto yok bebeğim yaa silinip duruyor sorunlu ne çiyanı kızım yaa maşallah çok güzelsin hakkaten :)

ecem mesaj kutunu bosalltın mı canım?

masallah cnmmm kutluyorum senii merilyn

sütle mısır gevreği ye mesela nesquik :)) yada cayın yanına kek bisküvi falan :) her gün farklı bişey ye sürekli aynısını yersen sıkılırsın merilyn

http://www.kadinlarkulubu.com/vitaminler/307385-pharmaton-kilo-aldiriyor.html Bunu okumanızı tavsiye ederim kızlar...

Günaydıııııııııııııııııın :) merilyn

valla kilo alamama derdi bndede var 1.70 boyum 47 kiloyum herkes çok gzl bi fiziğimin olduğunu söylüyo ama ben en azndan 50 yi görmek istiyorum (( merilyn

devam edelim canım :)) benim onu alıcaktım ama adam o çok kilo aldırmaz dedi başka bişey verdi. birsürü bitkinin karışımı toz şeklinde. onu balla karıştırıp yiyorum.

görüşürüzz tatlımm gadjo dilo ben aslında

ahh bi yiyebilsem :) yiyemiyorumkii MiKaDo35

ferhat iyi söyleyemiyor bu sarkıyı daha bi slowlastrmısss.. sahibi daha iyi soyluyooo vurguları yapamıyor ferooo merilyn

kesin çözüm müymüş bebeğim? zararlı olmaz dimi sana? . push ; merilyn

Ben kocamaann bi kutu aldım. Yakında markettekiler sorucak sizin bebek nasıl bu kadar çok bisküvi yiyor diye

haftaya bende alıcam işe yarayanlar varmıs ama senin bi akraban kullanmış diyordun yaa ondan pek umudum yok ama denicem :) . push ; merilyn

yapmaya çalısıyorum işte ( merilyn

Bakkk yaaaaaaa Süper bachata dansı - Timsah.com

nolsun yaa aynı işte. burda bi topik buldum doa ürünlerini anlatıyorlar heveslendim aldım ben de çok beğendim :) senden ne var ne yok Önceki

Burdayımmm nereye kacıcam aman sizde:))

benim de boyum 167 kilom 43 dümdüz bişeyim ne kalca var ne basen. cok sinir bozucu bi durum hakkaten okul yüzündn ben de kilo alamıyorum ya okul zamanı hep zayıflarım yaza kadar şöyle 48 falan olsa kalıcı kilom ne güzel olurr ama imkansızz merilyn

&#8203;baktı kaçtı yavrum benim :) merilyn

bırakmalıyız bu kolayı bu arada son gönderdiğin mesajı tekrar yollar mısın silindi yaa

bebe bisküvisini denedin mi canım? işe yarıyor kilo aldırıyor C crystal blood

kaç yaşındasın :) B

biraz seksi bi dansmış ama çok hoş gerçekten . push ;

hiç zor deme önce alıcam diye kendini inandır hakkaten çok etkiliyor psikoloji de çok önemli. herkes ayy ne kadar zayıfsın derdi ağlayasım gelirdi ama şu anda çok mutluyum sen de alırsın inşallah :))

Kızlar Boyum : 1,70 Kilo:49 Sizce Kilo Almanın En İyi yolu Nedir Yardım

Oy canımm benimm yaaaaaa :) senin durumunun aciliyeti var bi kere

Bende orantılı kilo alırım benim vucut zaten orantılı ben zaten 167 boy 61 kiloyum hani abur cubur diyince sen pek sağlıklı gelmediğinden soruyorum öyle. . push ;

Orantılı kilo alıyorsan sanırım spor yapıyorsun ve selulitlerin cıkmıyorsa ee iyiymişş

bir zamanlar kilo almak isterdim şimdi de vermeye uğraşıyorum.. A

duyunn leeeeeeeeennnnnnnnnn izle izleee bu çocuk bile kullanyosaaaa ben sanaaa ödev var dediiim mi hacıı? Haciiiii!! Ben sana ödev var dedim mi haciii!? - YouTube

canım almıştır ama şöyle almıştır ensurenin 1 bardağı 200 kalori yani bundan günde 5 bardak içersem direk 1000 kalori bu şekilde tüketirsen tabiki kilo aldırır ama bu mamanın kutusu 25 lira ve 1 bardak hazırlamak için 6 ölçek koymak zorundasın yani 1 kutu en fazla 3 gün gider bu şekilde tüketirsen oda benim bütçemi aşıyor maalesef merilyn

ben diyetisyene gidiorum we cok memnunum size özel program hazırlanıo zaten. Bir bucuk ay oldu baslayalı boyum 1.78 37.7 ile basladım suan kilom 41.3. eski kiloma yani 58-60 olana kadar devam edecegim tavsiye ederm

aaaa artisttt ne ara la bazardaaaa merilyn

hmm pahalıymış gerçekten. bana gittiğim bi diyetisyen GNC nin bir ürününü önermişti. bir bardağı 750 kaloriydi.1 ay falan kullandım ama hiç kilo aldırmadı. Yani kalorisi yüksek olsa da işe yaramıyor bazen

aynen aynen benimki tawan yapmıs :) işin garibi cok yemek yedikce iyice hızlanıo metabolizmam hey Allahm yaa

kızlarrrr napıyosunuzzzz :))

Yok canımm benim tek aşkım var zaten . push ;

Ben bu tür besin takviyelerinin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Ayrıca haftada 2 kilo almak hiç iyi birşey değil. Sağlıklı olan 1 haftada 300-600 gr almak. En iyisi biz doğal yollardan yiyerek almaya devam edelim.

kızlaaarrrr sonunda ilk hedefime ulaştım biraz önce tartıldım veee 50 kilo çıktımmmmm şimdi 3-4 kilo daha kaldı. hayatımın en yüksek kilosuna ulaştım yaa çok mutluyum inşallah sizde en kısa zamanda alırsınızz yemeye devam

Kutunda mavi hissediyorsun yani seni haftaya açalım o zaman cici bebe bitti simdi yenisini almaya gtcem koca kutu bitti ya

benim bağırsak problemim hiç yok da mide sorunum olabilir. Mesela gastritte öyle sesler geliyormuş mideden.

dur söyliyim de bıraksın seni "hey lanet olasıca pislik kola hemen simayımı rahat bırak"

evet ya biraz da nesquik yiyim :) senin nasıl gidiyor aldın mı daha?

Kilo almak için en iyi yöntem balık yağı şurupları ve hapları, kilo alırken bir yandan da daha ışıl ışıl bir cilde ve saçlara da sahip olmanız mümkün bu sayede. Önceki

5 günde o kadar fark etmez galiba ama bilmem belkide edebilir.. 2 gün bebe bskvsini bıraksam kilo vermişim gibi hissediyorm psikolojkk ( merilyn

Farketmezz yavrum :) ben sevmiyorum minik bi kardesim olsaydı boyle yiyen zorla kaçırırdım heraldee ama artk gorur görmez midem alt üst oluyor ama zorunda olduğum için yiorm ondan sevmiyorm sanırsaaam

erkekler kulübü falan öyle bi site varmı acaba

Yok yaa çok zayıf gözüküyorum. Ama aldım 49,5 kiloyum şu anda bu bile az :) 52-53 olmak istiyorum. Kalçam falan hiç yoktu 87 cm di 92 olmuş çok mutlu oldum S

benim boy 167 kilo da 43en az bi 10 kiloya ihtiyacım var ve bu yaz artık almak istiyorum. yaz geldi yine çırpı gibi kollar bacaklar çıktı:) . push ; merilyn

Geçen gün kardeşim o reklamı görünce sordu abla niye bir spermin peşindeler diye

yok benzemiyoruz senin gözler renkli falan bu arada baya güzelmişin sen yaa bugün yeni gördüm resimlerini

hahahahaaahhh bu şarkı da cuk oturdu

peki canım programında biraz bahsedermisin.. genel olarak hangi besinler var programında

kızlar iyi haberler bekliyorum hepinizden :) merilyn

benimde 50 kilo olmam gerekiyorr ama kilo wererek ((((((( senin yerinde olsam 2 günde alırdım walla

yok demelerine uyuz oluyorm.. kilo alınca desinler anammm ne kastm varr DDDDDD merilyn

kızz içimden öyle dans etmek geliyorki kilo vercem diye yerimden bile kalkmıyorumm :)) merilyn

bakıcam artık belki yaza almış bile olurum

evet halletmişler kendilerine teşekkür ediyoruz :)) Önceki

bebe bisküvisinden midem bulandı artık başka bişey yapıyım 2 kilocuk daha alıyım :))

aman bana manken demeee :2: önüme gelen manken diyorr uyuz olmaya basladım ama fena fikir de değil hani merilyn

kesinlikle bebe bisküvisi aldırıyor. ben 4 kilo aldım.49 kiloyum şu anda dene ama 1 haftada bırakma 1-2 ay devam et. Önceki

adı altun kiloform canım aktara sorarsan vardır belki

Ben arada bi yaparım o da kol ve bacak kası için zayıflar ya ama sen daha fazlasını yapıyorsun yok göbek yok boyle yok söyle eritcem diye kilolardan olma.

yoooo ben yedikten sonra iştahm gelmiyor tam tersine yıkanıyorum. Önceki

Al benden de o kadar D

kızlar çemenin tadı da kokusu da iğrenç ama iştah açtığı için activia'ya bir kaşık koyup yiyorum günde 2 tane tüketiyorum. Zaten iştah problemim yoktu ama kilo alamıyordum ama bunu yemeye başladıktan sonra sanki midemde bir hayvan yaşamaya başladı bilemiyorum sürekli açım:SS Activia'yı da bağırsak problemimden dolayı yiyorum. 43 kiloydum, 44 olmuşum 1 haftada.

bak bak hem uyuz oluyorum diyor hem de fena fikir değil diyor istemem yan cebime koy

:) öyle bişe olsa dünyada kilo problemi ortadan kalkar yemin ediyorum ya

Şu an tek söylediği sarkı...^'' AYRILSAK ÖLÜRÜKKK BİZZZ ^'' ahahahhahhhahahhhahahh merilyn

Çiğnemek zorundamıyım? merilyn

ben de özledim bebeğim ya bugün aklımdan geçtin hiç görünmüyor bu kız diye düşündüm :) . push ;

bi mesaj atamadım yaaa çok sinirlendim ben bi yemek yiyim de gelicem tatlım

evet canım kesin çözüm kurtulucam sonunda ama ayva tüyü gibi bir iki tane kalıyormuş hiiç önemli değil dedim :) zararlarını araştırdım bi cep telefonu bilgisayar kadar değil

bu ara pek kola içmemeye çalışıyorum ama çok canım istiyor yaa bağımlı gibiyim resmen

ufff hemde nasıl verilirr ya bu aralar şu bachata dansına merak saldım öğrencem kilo alınca dert oldu bana çokk hoşş bi dansss merilyn

tebrikleerrr S

Ecemmm sayfanın tam ortasında tek birr spermin peşindelermiş.. Ben soruyorum simdi onlara neyin peşindesinizzzzzz? akabe

kızlarr bende sizdenim boyum 1.53 kilom 47 arkadaşlar boyuna göre kilon iyi falan diyolar ama 50 olsam fena olmaz bende size katılım dedim neler yapıyosunuz kilo almak için? bu arada yaşımda 19 :)

merhaba canım :) yaklaşık 1buçuk ayda 5 kilo aldım. benim de yemeklerim düzenli değil ama 1-2 ay dikkat etmeye çalıştım. sabah sandviç yedim öğlen okulda şnitzel nugget falan o tarz bişey eve gelince de normal akşam yemeğimi yedim. fazladan hergün 1 paket çikolata yedim. önceden hiç yemezdim şimdi bağımlılık yaptı :)) ama en çok etkili olan bebe bisküvisi ve iştah şurubu oldu. gece yatmadan önce ve akşam üstü 4-5 gibi 15-20 tane bebe bisküvisi süt karışımını yedim. bunlar baya etkili oldu :) vücudumdaki değişiklik de kalçalarım büyüdü bacaklarım kalınlaştı tam istediğim gibi

ben 50 oldum biraz azimle oluyor gerçekten bol bol ye S

biraz geç olmadı mı? Önceki

Haftaya :)) Artık bakıcaz :)))))) elifbelif

fotoğraf yüklesene :) ben çok severim oyle :) kendimi çiyan görüyorum ben merilyn

harbi miii DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD merilyn

uyuz oldum mesj kutun dolu mesajımı kopyala yapıstr yapyrm ben balık hapı içiyorum etkisi var mıdır kilo almama bilmiyorum ama. ben balık yagını kutu kutu bıtırdim canım bi etkisini goremedim boş ya :) denerim onuda ben yemeğe gdiyorum tatlım görüsürüz.. merilyn

defalarca ettim zaten. Psikolojık sıkıntılı merilyn

belki o tozu birgün bende bulabilirim. d merilyn

normal yoldan kilo almak derken neyi kastettiniz kızlar? merilyn

Ayyy inanmıyoruuumm biraz önce tartıldım veeee 49.1 kilo çıktım Bu kadar kısa sürede nasıl aldım hayretler içindeyim aman maşallah diyim Darısı Simay'ımın ve bütün alamayan kızların başınaa :109::109: Hedefim ilk olarak 50ydi.50yi bi göreyim sonra 53-54 devam edicem inşalaah

inş öyle olur dayanamıyorum ya tadına direk yutuyorum hap gibi.. merilyn

Ya senin gibilerin beni avutması lazım.. ben daha kötüyüm sana göreee. boyum 1.70 kilom 43.. 3 yıldır aynı kilodayım. Çıldırmak üzereyim. herkes uzerime geliyor kilo al kilo al diyo sanki veriyorlar daa ben almıyorum.. kilolular imreniyor çok çıt kırıldım bi kızım ve hiç memnun değilim bu halimden herşeyii denedimm inan herşeyii.. faydası 200-300 gr fazla olmuyooor 16 yasındaym herşeyn basındayım. merilyn

bide kocaları nasıl rahat bırakıyor hep pc başında amaann ben evli olsam kocamın yanından ayrılmamkiiii

ben de burda kilo aldım diyenleri okudukça hevesleniyorum :))

boyuna göre bence gayet güzel kilon. devam etmeyi düşünüyo musun?bi de aldığın kilolar hemen gitmiyo dimi kalıcı mi oldu merilyn

keşke öyle olsaa

canım yediklerini biraz daha arttırıp zorlasan kendini?

benim de bacaklarım çok ince yaa göğüs falan çok iyi de bacaklarım kalınlaşsın istiyorum birazcıkk. bide basen olmasın arkaya doğru çıkık popo olsun

anladım canım daa ben bunu nerden bulucam? merilyn

haklısınnn :) sustumm bile.. ne kadar sıkıcı bir gün yaaaaaaaa.

hiçbişey yapamıyosan bebe bisküvisi ye mutlaka. az yiyerek 4-5 kilo aldırmaz ama en azından 1-2 kilo alırsın. senin boyun kilon kaç canım? L

paaatlıyoorum ya evde uyuyor herkes. merilyn

boşver tatlım sen takma onları. ben de soruyorum sizce kilo aldım mı diye yoo aynısın diyolar

evet kuruyemiş kilo almaya yardımcı olur. yeşil çayın kilo almaya engel olduğunu sanmıyorum seviyorsan devam et bence çok yararlı.

ben bugün itibariyle 46 kilo olmuşum tam ama yine de pantolonlarımın içine tayt giymeden gezemicem bu yazda =/ S

aktarlarda var canım

alırsın ya dert etme. ben yıllardır 45 kiloydum bir gaza geldim 1buçuk ayda 50 oldum :)) hala inanamıyorum kendime L

valla tebrik ediyorum canım süpersin.1buçuk ayda 5 kilo çok iyi. benim hiç kahvaltı alışkanlığım yoktur ya sabahları yiyemiyorum. zaten mide küçük olduğu için iki lokmada doyuyosun. bi de okul beni cok etkiliyo sen iyi uyabilmişsin programına. benim bi sınavım bi ödevim olsa haydii yemekten kesil:)ben de okul bitince asılmayı düşünüyorum ve hic yapmadığım şu bebe bisküvisini de yapıym bari demekki işe yarıyo merilyn

Allah ım yaaaa merak ta etmiyoorr bebeğim ben kaçıyorum yaa yarın sabah konusuruk girersen çıkmam lazm calışmak için yoksa aklım burda kalıooo merilyn

hhaahaha olabilir belkim

yooook canıııııım

ya ben bu kalori sepetini nasıl kullanacm çok karışık ( üye oldum daa kullanmasını bilmiyorum canım ya:18: merilyn

yookkk artıkkkk senin sevgilin yokmuydu Önceki

ay kızlar ya size şu an o kadar imreniyorumki şu an 45 kilo olmak için her dakka diyet bakıp duruyorum ama bu iradesizlikle hiç bişey veremiyorum ya ve şu an sizi anlamıyorum ya yiyin suffleleri, waffleları çikolatarı of ben zayıf olucam varya neler neler yerdimmm:2: merilyn

ecoşşş allahımmmmmmmmmm yerlerdeyimmmm gülmekten öldümmm ve ya ölmekten güldümmm denir bunaaaaaaaa bak sarkıyı dinlerken alttaki türk insanlarının yorumlarını oku tövbeee tövbeee nasıl insan barınıyor türkiyedee yaaaa Ajdar - Şahdamar - YouTube merilyn

hmmm. anladım.. ben ilk başta herbaalife dedim ama tepki gösterdiniz bana. öyle bi ürünü var ki, öğün yerine aldığında kilo veriyosun, yemekten sonra aldığında kilo alıyosun. eşim herbalife ile haftada 2 kilo aldı, gayte de sağlıklı. çok yemesine de gerek kalmadı. yanlış anlamayın, size zorla herbalife diretmek değil amacım, sadece gördüm ve diğer bir alternatif sunuyorum. tabi ki ne yapacağınıza siz kara verirsiniz.

daha önce ben de gittim diyetisyene ama uyamadım listesine. sürekli yemek ye diyor. zaten benim de sorunum o sürekli yemek yiyemiyorum. onun için bıraktım diyetisyeni E eylulum456

İçim bunaldı artık cidden yaaaaaaaa merilyn

yoğurt ile pekmezi dene... veya şeker ve yoğurt işe yarıyor.. balda olur bende çok hassasım ama herşey süt ürünleriyle çözülüyor.. merilyn

canım kuruyemiş ye ama kavrulmamış olsun taze kavrulmamış fındık ye mesela yemeklerde ekmek yemeye zorla kendini malesef mideyi büyütmek kendini zorlamakla oluyo ben çok kustum yiyemedim tiksindim ama çok sükür yüzde 70 aştım bu sorunu ve kilo alıyorum bana göre kocaman bir kalçam ve göbeğim var artık birazda yanaklar ve göğüsüm dolgunlaşsa yetecek bana:26::26::26: . push ;

biliyorum yaklasık 2 seneye alıcam ama bn şimdi istiyorum merilyn

bari 4-5 kilo al da öyle yap

ben hala 50 kiloyum 100 gr falan oynuyor daha almasam mı acaba bilemedim herkes iyi böyle diyor :26: L

sana dalga geçme hakkını kim verdi acaba?beğenmiyorsan yapmazsın. biz yapıyoruz olumlu sonuçlar alıyoruz ve bizim gibi olanlara yardım ediyoruz. bu kadar basit.

bende sorun olmadığını düşünüyorum ama mide belkiiii:18: merilyn

yani günlük yediğimiz yemekleri biraz daha arttırarak kilo almaktan bahsediyoruz. böyle sağlıklı ve kalıcı olur diye düşünüyorum.

moralini bozma tatlım çok kalori yakıyosun heralde. yavaş yavaş alırsın inş. ben de bugün tartılıcam yemek yiyim de fazla çıkıyım biraz merilyn

ne diyimm bebeğim yaa :)) seviyorum uzun boylu olmayı o da asırı değil yani bakıpta imreniyorum su victoria secret meleklerineee :))))) merilyn

ben diyetisyene gidiorum burdaki cogu seyi diyetisyen yememi tawsiye edio we orantılı kilo alıorum tabi dengelemek lazım . push ;

iyiyim tatlım finallere çalışmaya çalışıyorum sen napıyosun

19 - 20 yaşlarındaydım kilom 47 civarıydı o zamanlar. eczaneye kilo aldıracak birşeyler sorduğumda azarlanıp, kovalanmıştım. giydiğim hiç birşey yakışmıyordu. ama yemek yeme sorunum yoktu hiçbir zaman olmadı :)) arkadaşlarım dalga geçiyorlardı, çok üzülüyordum. keresteyi dikine koy, birazda saç ekle aynı ben :)) ... kilo almak için çabalıyorum, bir gün bir mağazaya girdim ve pantalon denedim Allahım dar geldi bende sevinç çığlıkları, bir beden büyüğünü alabilir miyim dediğim zaman ki tezgahtarın surat ifadesini hala hatırlıyorum :)) şimdi 34 yaşındayım, ikiz annesiyim kilo vermek için uğraşıyorum. Sizde üzmeyin kendinizi birgün bu günleri tebessümle hatırlamanızı diliyorum . push ;