yüzen balina haa çok sinir bozucu... tebrik ederim canım bende aralık 19dan beri dikkatli sağlıklı besleniyorum 74 kiloyum şimdi 10 kiilo daha vermek istiyorum :) inşallah... semazenn

canım maşallah tebrik ederim insan isteyince herşey oluyo bende doğum yaptıktan sonra 80 dim nasıl o kadar oldum ıyyy ama bende azmettim çevremdekiler ekmeği az yiyorsun ye çayına şeker at diyorlardı ama ben hiç takmadım bol bol su içtim meyze sebze ağırlıklı beslendim spor ve yürüyüş yapıyordum şimdi 67 kiloyum ve daha da vermeyi düşünüyorum inşallah . push ; lethem

herkese çok teşekkür ederimmm:) darısı uğraşanların başına diorummm:))

Bana da yardım et nolur...95 kiloyum ve ozguvenım hıc yok. sureklı tatlı yıyorum hıc ev yemegı yemıyorum bı tane arkadasım yok bunu da obezlıgıme baglıyorum bana da destek olurmusun... senakan

tebrikler canım, darısı başıma kujum

ya arkadaşlarım çok çok özür diliyorum ben bu forumumu unuttum öncelikle en son 72yi gördüm ama şu an 74-75 arasıyım.. bu hafta yeniden spor ve sağlıklı beslenmeye başladım.. sonuçları tekrardan paylaşmaya çalışıcam.. çorba tarifi isteyen arkadaşım bak sana bir kaç tarif vereyim :) küçük bir soğanı doğra çok az yağ ve salçada kavur.. içine 1 küçük kase kırmızı mercimek 1 avuç da prinç at sıcak suyu da dök mecimek ve prinç pişince on numara oluyor.. brokoli-patates-havuç haşlıyorum içine 1 bardak süt koyup blendırdan geçiriyorum bu da güzel oluyor.. içine tavuk didiklediğim şehriye çorbası çok doyurucu oluyor.. ama tavuk suyuna yapmıyorum çok ağır oluyor bence...

ya harika maşallah azmine hayran kaldım... bende aynı durumdayım senın eskı halınle.. azımle devam edıyorum bu ayın 4 unde basladım ama olsun kararlıyım bu defa olacak :) ekim 19 dogum gunum o gun yeniden dogmus gıbı olmak ıstıyorum inşallaah :)) tekrar tebrıkler... resmınıde gorursek ılerde muthıs motıvasyon olur yanı :)) peptyy

Yazdıklarını okuyunca sanki beni anlatıyo dedim :) Aynı şeyleri yaşamışız cidden üniversite kısmı özellikle tamamen aynı :) Gerçi ben daha mezun olmadım, ben de uzun süredir vermek istiyorum ama cabam yok açıkçası Şuan yurt dışındayım burda hele diyet yapmak daha zor geliyor bana Erkek arkadaşım var, beni ailesiyle tanıştırdığında tek korktuğum şey bana kilolu bu kız falan dicekleri ihtimali çok sıkıntı yapıyorum gerçekten. Senin adına çok sevindim... Z

aynen bende öyleydim 1.5 ay kadar öncesine kadar 79 kiloydum şuan 73 kiloyum hedefim 55

carrie, tebrik ederim.. Umarım sağlıkla hedeflediğin kiloya gelirsin... kumbasarr umut

herkese çooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooook teşekkür ederim... sizleri kocaman kucaklıyorum... :) E Etseb

carrie_izmir hadi kuzum biraz daha gayret, 60larda da görmek istiyoruz seniiiii :) Kocamaaaan tebrik ederiiiiim :teytey:

Merhaba, yeni üye oldum bu siteye ve ilk senin yazını okudum bu azimle devam edersen istediğin kiloya ulaşacağından eminim. Maaşallah diyelim M

çok çok teşekkür ederimmm:) çok mutlu oldum sizden bunu duyduğuma... burda çok yalnızım ve kimseyle konuşamıorum:) şans eseri bu siteyi buldum ve dolayısıyla sizleri:) bu sabah tartıya çıktım birde ne göreyim 73.8 :lepi: o kadar mutlu oldum ki:) hiç düşünmezdim böyle bir kiloda olabileceğimi... pes etmek bıkmak yok... çok çok teşekkürler yine:) :1hug: YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

sene 2008... yaz tatilindeyiz... kilolu olduğumun farkındayım ama o kadar takmıorum... birgün yüzüoruz arkadaşımın çok şakacı babası anaaaaaa balina geliyor dedi... o an dank etti... ben gerçekten kiloluydum hayatımda hiçbir dönem zayıf olmadım.. hatta ilkokula giderken yaşıtlarından 5 kilo fazlan var biraz dikkat etmelisin ilerde başına dert olabilir dediğini bile hatırlıorum... lisede hep 85 kiloydum... hep yedim... büyük babannem hep ağzıma tıkardı lokmaları... tatlı krizleri de atlanılarcak bir nokta değildi.. yarım kilo fıstık sarma alıp oturup yediğimi bilirim... en yakın arkadaşım da kiloluydu ama 85e vurduğu zaman diyete başladı... oldukça verdi... onu kıskanıyordum içten içe ama hiç işime gelmiyordu... üniversiteye başladım.. ilk yıl yurttu okuldu derken 85ten 79-80 e düşmüştüm.. vücudum sıkılaşmıştı.. sonra eve çıktım yine kilo aldım...3. sınıfa kadar adam akıllı hiç tartılmadım.. ama tartıldığım zamanlar 87-88 çıkıyordum... yukarda da yazdığım gibi üniversite 3. sınıfı bitirdiğimde yaz tatilinden dönüşte tartıldım... tam tamına 93 kiloydum.. boyum 1.70... iri yapılıyımdır zaten genetik bizde... ama dediğim 93 bunun iri yapılılıkla bir ilgisi yok!! depresyonabile girdim o yaz... tedavi gördüm.. ilaç başlamak zorunda kaldım... o zaman kendimden başka hiçbirşeyin o kadar önemli olmadığına karar verdim... başladım diyet ve spora... sabah kalkıp kahvaltımı yapmadan köpeğimle yürüyüşlere...1. hafta 3 kilo vermiştim.. hemde sadece dikkat ederek... sonra ankaraya okula döndüğümde devam ettim diyet ve spora..6 ay gibi bir sürede 77 kiloya düştüm... çok mutluydum... ondan sonra diyeti bıraktım.. neden bilmiorum istemdışı oldu... hep 77-80 arasıydım... sonra okul bitti... iş buldum ve izmire taşındım... taşındığımın 5. ayı tartıya çıktım ve o da ne? ben yine kilo almıştım... hem de ööle bööle diil 84 olmuştum bu arada 22 yaşındayım... ani bir karar alıp yine diyet ve spora başladım... şu an 74 kiloyum... yani hayatımda hatırladığım en zayıf halimleyim:)) diyete ve spora devam... hava da ısındı benim iştahım iice kaçtı:) 6dan sonra yemiyorum.. yürüyüş yapıyorum... booool booooooooooooool su içiyorum... sabahları yumurta sade kahve ve 1 dilim kepek ekmeği... öğlen az şekerli kahve ve form ürünlerinden yiyorum... akşam salata ve çorba... karnımda doyuyo ama çok değil... yürüyüşlerde zorlamıyorum kendimi.. çok mutluyum ve 65 kilo olmak istiyorum... umarım bir gün o rakamı tartıda görücem.. herkese soruyorum zayıflamış mıyım diye? duydukça gaza geliyorum... bu yaz için bikinimi aldım.. küçük beden... sığıcam ona ve kimse gözlerini üzerimden alamayacak!!! benim gibi obur ötesi bir insan başarırsa herkes başarır.. kendiniz için yapın... yaş ilerledikçe kilolar verilmiyor... yaşlandıkça da kilo alabilme olasılığımız yükseldiği için şimdiden önlemini almak lazım... :sm_cool: H

bu kadar sık kilo alıpğ vermen iyi değil şimid zayıflamışın ama sana şu adresi vericem zorlanmadan yap ve inan vücudunda bulunan kaslarını güçlendirdiğin zaman o bölgende yağ olmayacak bundan sonra.. ilerki yaşlarında kasların çok çalıştığı için kilo almayacaksın erkekler neden fazla kilo almıyorlar? nedeni = ))) onların metobolizması bizden daha çok çalışıyor... bu yüzden kasları güçlü... bunu atlamayalım vücumuzda bulunan yağları kasa çevireleim... karın ve basenlerimizi sıkılaştıralım... çok faydasını görecegiz.. bir anda toprlandığını göreceğiz... sonra sibel can gibi olmak istemiyorsanız... kaslarınızı güçlendirin.. günde 5 dk.. yürüyüş yaptınız geldiniz ısınmış vüvudunuzla yapınız... ve kalkınca zıplayınız... http://video.ivillage. mynet.com/video/601037

uzun zamandır yazamadığım için affedin:) ben inanıyorum ben yaptıysam sizler kesin yaparsınız hiç kuşkunuz olmasın.. çünkü yemek benim için hobi, aşk gibi bişe...2 hafta ara verdim metabolizmam hızlansın die yemeğimi artırdım sadece 1 kilo aldım...2 gündür yeniden başladım ve temmuza kadar vakit biçtim kendime bakalım ne olacak:) senakan

tebrıkler.. azımle herseyın olacagına, yapaılabılecegıne ınananlardanım bende... MaTaHari

aaaaaaaaaaa tesadüfe bakki ben de sözlendim tanışmalar olcak yakında ben de onun için aslında yeniden daha sıkı bi şekilde başladım rejimeeee... beklerim hadi yetiş gel eşlik et bana:)) senakan

Her zaman arkandayım canım. Bende iri yapıdayım başlayalı 1 ay oldu 93'ten 88'e indim:) Daha yaza kadar hiç bıkmadan usanmadan devam edicem şöyle bir 15 kilom falan kaldı ama onu da vericem Allah'ın izniyle.

arkadaslarrr bende 1.70 boyundayım ve 75-80 arasındayımm çok vermek istiyorumm bunun içinde sabahları yürüyorum gündüzleri ekmek kesinlikle yemiyorumm inş vericem hedefim 55 inş o rakama ulaşıcam ve istediğim şeyleri gönül rahatlığıyla giyicemmm hihoyyyt A

canı gönülden tebrik ediyorum seni, keşke bende sizin kadar iradeli olabilsem. 27 yaşındayım, boyum 1,65 ve yıllarca hep 49 kilo da oldum bu benim için idela bir kiloydu fakat evlilik v. s. 4 yıl içerisinde fazlaca kilo aldım. En son 11.06.2010 da tartıldığımda birde ne göreyim 57 akannehir hemen ani bir karar aldım, biraz yediklerime dikakt ettim ve biraz spor yaptım bu sabah 55 i gördüm tartıda. 2 kilo vermişim ama sanki bundan sonrasını veremiyecekmişim gibi geliyor. 5 kilo fazlam var nasıl söküp atıcam bunları bedenimden bilemiyorum. Vücudumu şu haliyle hiç beğenmiyourm, etrafımda ki insanlar fazlalığım olmadığını söylüyorlar eşim biraz kilo almamın bana yakışıtığını söylüyor ama kim ne derse desin ben bu fazlalıklarla mutsuzum:sinifsinif: Bisküvi yemeyi çok seviyorum hele ki ara öğün vakitlerinde çayla birlikte öyle çok canım çekiyor ki yememek için resmen kendimle savaşıyorum. gün içerisinde yine bir şekilde geçiriyorum fakat akşam yemekleri çok zor oluyor. Eşimle yemek yemek en büyük zevkim ayrıca o minyon tipi çıtı pıtı biri ve çok hareketli yedikleri yağ yada kilo olmuyor, eritiyor. Bu sebeple istediğinde istediği kadar yiyebiliyor. Ben çalışıyorum ve akşam yemeği ancak yetiştirebiliyorum, ikimiz için ayrı ayrı yemek yapacak vaktim olmuyor bu yüzden beni en çok geren akşam yemekleri oluyor. bluebottle I am what I

bende 2 kez 35 kilo verdim:)) cok degisti hayatim... cok mutluyum... herkese basarilar diliyorum.. benimde basari öyküm var... yazdim hatta öpüldünüz bahar544 hakkımda

conemmm geldim bennn atlattım çok şükür nişanı ama inan elbisenin fermuarını kapatmak için ekip çalışması yaptık ay aldığım zamanın üstüne kilo almışım çok zor kapattık kalıp gibi oldum kaydirigubbakcemile3 dün geldim ay hala sersem gibiyim şu bi kaç gün içinde hemen başlıyorum yetişcem garii bu arada carrie izmiri tebrik eden ve bunu başarmak isteyen tüm arkadaşlarıma kolay gelsin yaparız kızlar ha gayret birlikte aşarız evelallah:lepi: hahaha ne güldüm bir bilsen.. geçen ben de dayımın düğünü için elbise almaya gittim.. el alışkanlığı almışım xl bedeni girdim kabine elbisenin içinde yüzüyorum görsen.. large istedim o da bol aaaaaaa dedim galiba ben mediumum :) ve medium beden oldu kabinde ciyyak ciyyak bağırdım kimse anlamadı tabi:)) hadi geçmiş olsun elbise faslı atlatılmış sen de ve hayırlısı olsun allah tamamını erdirsin... ben de biras aldım ama yeniden başladım kaptırdım gidiyorum:)