Takipteyim. Benim de hayatım boyunca ilk kez bu yıl yaşadığım bişey var. öfke mi heyecan mi üzüntü mu yaşadığım çok yoğun bir duygu oluyor bunun ne olduğunu adlandiramiyorum. tam olarak nedeninı de bulamiyorum. bu duygu ne şimdi diyorum. Yaşayan var mi chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Kolay gelsin

Canim Teşekkürler. Bizim evde tv acilmaz :) cocuklar cizgifilm icin acarlar o da kisitli bir sure icin. Pc desen ona da oturmam. Telefon elimden dusmez. Onda da kk yi takip ederim ama bdv falan gibi seyleri degil kendi actigim topikteki yazilanlari ve benim takip ettigim topiklerde yazılanlari

rabbim muvaffak eylesin canım chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Çok haklısın canım. Şuan iyiyim ama boşlukta gibiyim. Tamam ruhsal iyiyim ama. denge dediğin şey. Birşeyi ya fazla yapıyorum ya da çok az yapıyorum. Ortası olsa. Bilemedim ki.

Şubat Ayına geldim Her ayın 1 inde gelme ritüelini kaçırmışım bu ay. Analiz sonuçlarımı iliştireyim hemen şuracığa. Bu ay fark ettiklerim: Davranış kalıplarımı değiştirmiyorum. Kendime körü körüne bağlıyım. Yaşadığım olaylardan ders alıp da ona göre davranış sergilemem lazım ancak yapmıyorum. sonra da neden böyle oldu yakınmaları.. Bu konuda kendime bir rol model belirledim. cnntrm benim sergilediğim "ergen" davranışlarını ergenlikte terk etmiş. Biraz geç olsa da yapabilirim diye düşünüyorum. Bu hafta içinde kendi kişiliğimle taban tabana zıt ve yanlış olduğunu dusundugum cok sey yaptım. u konuda kendime dur demem gerekiyor. her insana güven duymak çok yanlış. hala 15 yaşın getirmiş olduğu bir saftirilikle davranıyorum insanlara. tamam. arkadaş çevremde bu sorun yaratmaz. ama iş yerinde 33 yaşında evli barklı ve çocuklu bir kadının sevgi pıtırcığı şeklinde gezmesi sonradan önlemini alamayacağım şeylerle karşılaşmama sebebiyet verebilir. biraz daha ağırbaşlı olmakta fayda var... bir diğeri plan yaparken AZ ve ÖZ başla ve SÜREKLİ yap kısmını atladım. bir şeyi yapabildiğimi görünce diğerlerini de yaparım yanılgısına düşüp maymun iştahlı oldum sonuç: tekrar ve yeniiden denemek. kendimi inceledim. değiştiriyorum

3 ay geçti. Sık yazmama kararı almıştım konuyu açtığımda ama şu an bu fikrimi değiştirdim. Konum 4. sayfaya kadar düşmüş. Ben güncel kalıp herkese faydalı olmasını seçiyorum. Geçtiğim ayı değerlendiriyorum: Şikayet ettiğim ne varsa kayboldu çok şükür. Öfke ve kıskançlık hissetmiyorum artık. Ailem içerisinde mutluyum. Sürekli bir şükür halindeyim. Bana sunulan hediyeleri görüyorum her gün. Arada bir halen kıskançlık hissediyorum. Bunun işaret ettiği nokta gene BEN. Şu Ben'likten sıyrılmak üzerine olacak bu ay ki kararım. Kasım ayı planlarım: Egomdan sıyrılmak. Bunu da spiritüel konulara yönelerek yapmayı düşünüyorum. Çok uzun zaman düşünmem gerekiyor ama 2 çocuklu bir kadın olarak zaman bana yetmiyor. onun için yapacağım şey kendimi gün doğumuyla kalkmaya alıştırmak. Her gün gelip kaçta kalktım neden kalkamadım kendimle ilgili neler yaptım yazayım. Erken kalkmayı başaranlardan da bu vesileyle taktik isteyebilirim. Uykuya aşığım resmen..

iyi ki varsın chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Ben en iyi gece vakti düşünüyorum. Bosluklari sorularla doldururum ben.

bu dediklerini yapabilmek benm de isteğim, hikmet nazarı ile bakmak.. öyle bakamadığımdan sanırım içim öfke, hınç ve korku ile dolu, güvensizlk içinde çırpınıp duruyorum,, nasıl olacak o hikmet nazarı ile bakabilmek? SIFIR MOD %100

Topiği açalı 2 ay geçmiş. Zaten kişisel gelişim denilince akla gelen nedir? Bir kitap okursun hayatın değişir. 10-15 gün etkisi sürer. Başta her gün gelir yazarsın, sonra sıklığı düşer. En son arada bir uğrar hal hatır sorarsın. Ben burayı o şekilde kullanmayacağım. Her ay 1-2 kez uğrayacağım. Hiç değilse 1 sene sürdürmeyi planlıyorum bu DENGE işini. Bu sürede fark ettiklerimi yazayım. Öncelik vermem gereken iki duygum var: Kıskançlık ve Öfke Bunların ortaya çıkış sebeplerine baktım. 2. çocukla ortaya çıkmışlar. Kendi üzerime çok yük bindirmişim. Doğumda yaşadığım bir travma var. Bunun işaret ettiği noktaya baktım. Yalnızlık, ihtiyaç, güç, kendini önemseme gibi durumlar fark ettim. Belki çıkardığım ders yanlıştır. Sormaya devam ediyorum. Şimdilik o ana geri döndüğümde kendime dediğim şey: BEN BANA YETERİM. İHTİYACIM OLAN GÜÇ İÇİMDE MEVCUT. KAYNAKLA BAĞLANTIDAYIM Öfkeyi genelde aileme yansıtıyorum. Eşime ve çocuklara. Buz dağının görünen kısmı öfke, ama altındaki duygular önemli olan. Buraya daha derince baktığımda da ŞÜKÜRSÜZLÜK görüyorum. Hep bir şikayet halindeyim. Ağustos Ayı Kararları: ÖFKE ile ilgili olarak yapacağım Gün'Ce tutulacak. yaşanan bazı olayları... En iyisi tablo yapayım daha iyi anlaşılsın takip edecekler için.. OLAY/DURUMDÜŞÜNCEM NEDİRDUYGUM NEDİRTEPKİ/DAVRANIŞbardağı kırmamsakarın tekiyimöfkeyüzümü buruşturmak örnekleri çoğaltabiliriz. KISKANÇLIKLA ile ilgili olarak yapacağım Kanaatkar olmak. Elimdekilerin kıymetini bilmek. Yaşanan olaylara yada tepkilerime girmeyeceğim zira herkesin tecrübesi farklı farklı olacaktır. Ben burada iki önemli söz yazıp bu ayki notlarımı bitirmek istiyorum. Sahip olduklarınız için minnettarsanız aklınız fikriniz daha farklı yada daha fazla şeyler istemekte olmaz. kendi olanaklarınız dahilinde yaşamayı ve başkalarına karşı CÖMERT olmayı öğrenirsiniz. Minnet ve hoşgörü anahtar kelimeleriniz. Eğer gönlünüz minnet doluysa kırgınlık hissetmezsiniz. Çoğularının yaşamında öyle anlar vardır ki dünkü gibi olabilmek için her şeylerini verirlerdi. Üstelik o dün, takdir edilmeden ve keyfine varılmadan ellerinden kayıp gittiği halde.

http://www.kisiselverimlilik.com/2014/12/30/yilbasinda-koydugumuz-hedefler-nicin-gerceklesmez/ chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Zaman genislesin. Kocaman olsun istiyorum. Sinirlerim yipranmasin istiyorum. Ofkemi kontrol etmek istiyorum. Yoruyor yasadigim hayat beni.

Kendimi çok uzun zaman ihmal etmişim. Dengeyi kurabilmenin zorlukları. ;Başaranlar nasıl başarmışlar acaba. MAYIS AYI KARARLARIM istikrarlı olmak: hedef belirlemek ve hedefleri yazmak günlük/haftalık/aylık hedefleri yazmak bu konular ile ilgili yazıları takip etmek otobanı değiştirmek kendine yol müzikleri ve yol arkadaşları bulmak

hedeflerin makul olsun ki zorlanma. aşama aşama ilerle. ya hep ya hiç değil. evren değil de Allah sana neyi ne için gönderiyor. kimi ne için karşına çıkarıyor, neden bazı şeylerden mahrum bırakıyor. hikmet nazarıyla bakarsan etrafına basiret gözün açılır. maddenin ardındaki manaya odaklan. gördüğüne değil, göremediklerine...

Sana bu yolda sabır diliyorum. Umarım başarırsın ve bizimle paylaşırsın. Takipteyim. Ama söylediklerin diğer topiktekilerle beraber bende de bi ışık uyandırdı. Tebrikler ve teşekkürler

Rol model mi Estağfirullah canım ya ben biraz soğuk kanlı ve rahat bir insanım. Ergenlik falan değil kişilik özelliği bunlar

2 ay geçti en son yazdıklarımın üstünden. DENGE devam ediyor mu? ... ... ... Bir çırpıda okudum eski yazdıklarımı. 6 haziran/5 ağustos/6 kasım/12 kasım/2 aralık/3 ocak/12 şubat Güzel açılımlar yaşamışım. Şimdi geçirdiğim sürenin raporunu vereyim. EŞYALAR: Artık almıyorum. Gereksiz hiç bir şey giremiyor evime. Evdekileri de değerlendirmek adına ya elden çıkarıyorum ya geri dönüştürüyorum. ERKEN KALKMA: Hala sıkıntım var. Söz konusu 40 gün erken kalkma işi yalan oldu. O kadar oynak bir yaşamım var ki. Hafta içini bir şekilde hallediyorum ama hafta sonu bir türlü kalkamıyorum. ZAMAN YÖNETİMİ: Önem öncelik sıralamasını yapamıyorum. Kafamda oturmuş bir plan yok Bunlardan hariç. Biraz içimi dökeyim şuraya. Çok savruldum, çok dağıldım. Her bir parçam ayrı ayrı savruldu sanki. Tüm dengelemeye çalıştıklarım terazinin kefesinden havalandı gitti. Güya nefes alayım dedim. Güya dinleneyim dedim. KK dan 2 ay ayrı kaldım. İlgilenmedim. Düşüneyim dedim. Ne öğrendim biliyor musun? Düşünceler de coşkun bir ırmak gibi. Ket vurmazsan, yönlendirmezsen önüne ne katarsa alıp götürüyor. Zihin dev bir çarklı.. Bu sözü söyleyeni bulayım da çalıntı olmasın. İnsan beyni değirmen taşına benzer. İçine yeni bir şeyler atmazsanız, kendi kendini öğütür durur İbn-i Haldun O misal... Hayatımda her sıçramayı dibe vurdukça yaptım. Şimdi sıçramam için bir kez daha buradayım. Kendi kendime çıkartmam gereken dersleri almak üzere.. Zira acıyı bedene indirmezseniz, o acıyı sadece acı olarak çekersiniz. Bu konu ile ilgili olarak lütfen şu videoyu izleyin. Harika tespitler yapmış: NİSAN AYI KARARLARIM: Her günüm için binlerce kez şükür olsun. Çocuklarım, eşim, evim, akrabalarım, arkadaşlarım, mesleğim, sağlığım. O kadar çok nimetler içindeyim ki. Hamdolsun. Bol bol zikir çekeceğim. Ve insanım, hatalıyım. Günahlarımdan dolayı kötü bir insan olduğumu düşünüyorum. Ama kötülüğü yapan ben değilim. İçimdeki nefis. Onu terbiye etmeyi öğreneceğim. Ne ile? Okuyarak. Kitap sipariş edeceğim ve bu ay daha manevi kitaplar okuyacağım. Az yemek, az uyku, az konuşmak. Modern çağda bunların ne kadarını yapabilirim bilmiyorum. Sadece seçiyorum Gelen mesajları değerlendireceğim. Evren her türlü bize mesaj yollar. Sorduğumuz her sorunun cevabı vardır. Sorumu sorup, yanıtı bekleyeceğim. Örneğin şuraya ilk sorumu yazayım bakalım ne zaman cevap gelecek. Nefsimi bana tanıtacak olan. Nerdesin? Daha çok manevi bir detoks yapacağım evet. Kararlarımı yazarken ortaya çıktı bu. Önce BEN i inşaa etmem lazım. Çünkü dünya çok genel geçer geliyor. Bazen sohbet ediyorum insanlarla. Onlara çekici gelen bana gelmiyor. Eşime hizmet edeceğim. Güler yüzlü anlayışlı sevgi dolu bir eş. Arzuladığı kadından biraz daha farklıyım. Keskin olan hatlarımı yumuşatacağım Çok fazla da yüklenmeyeyim. Bu kararlar biraz havada ve ölçülebilir kararlar değil farkındayım. O yüzden şuraya hedefimi de yazayım MAYIS HEDEF LİSTEM: Kalbime soracağım, chentiq memnun musun benden? Bugün Allah sana nazar etti mi? Gözyaşların var mı, günahın için mi ağlarsın, içine dolan huzurdan mı? Aynaya baktığımda kendi kendime gülümseyeceğim. Fiziken ve ruhen ışıl ışıl olacağım. İşte benim hedefim. Ve yüzüme bakanlardan şu sözü duymam lazım. Chentiq senin yüzüne, gözlerine nur gelmiş sanki. Hayırdır ne yaptın? Rıza-i ilahidir hedefim. Ötesi ne gam!!!

Merhaba. Yeni bir adım atıyorum bugün. Fark ettim ki insan, hayatında DENGE sağladığı müddetçe mutlu. Yediklerinde, davranışlarında aklınıza gelen her yerde. Eğer evime özenmişsem, çocuğuma ilgide eksik kalıyorum. Eğer çocuğuma talep ettiği tüm ilgiyi gösterirsem bu seferde kendim olamıyorum. Hedefim: Pozi+if Bir Yaşam Düşüncelerim çok savruk, her şeye merakım ilgim var. Bir sürü meşgalem var. Hal böyle olunca etrafıma da yansıtıyorum bunu. Ama ben hem düşüncelerimi hem etrafımı toparlamak istiyorum. Burada sadeleşmek adına takip ettiğim bir topik http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/sade-yasam.866742/page-353#post-46740839 ile evdeki temizliği ve düzeni sağlamak adına takip ettiğim bir topik http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/kullerden-dogmak-vol-2.853679/ var hali hazırda. Burası ise, manevi olarak ne kadar yol katettiğimi adım adım paylaşacağım bir topik olacak.. Küçük dokunuşların büyük farklılıklar yarattığına şahit oldum. Manevi Temizlik adına yaptığım ne varsa her şeyi buraya yazarak kendi kendimi takip edeceğim, hatalarımı göreceğim sizlerle. Beden Ruh Zihin ve Kalp temizliği... Günden güne büyümek duasıyla...

Sonuç İnşallah istediğin gibi olur ben de böyle arada sırada adımlar atıyorum Ama tabi istediğim gibi olmuyor İnşallah senin takip edip bende bir şeyler düzeltebilirim Rabbim yar ve yardımcımız olsun

haziran temmuz ağustos eylül ekim Sonra da ben neden dengelenemedim olmaz tabiki de. kasım ile beraber yeniden başlayacağım. İsteyenler kendi karar listelerini oluşturup paylaşabilir.

Bende dengeli sağlamak için burdayım ise başlamaya surda 3 ayım kaldı kızım yaşına girecek. O an dengelerin çok fazla evime iyi bakmak... Bı yere gezmeye gitmek istiyorum ama işte dengeli bir yaşam olsa

Bir onceki sayfada duygu durum tespiti diye bir tablo paylasmistim. Sıkıntı ne tam olarak anlamadim ama belki o tablo isinize yarayabilir. . push ; chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Bunlari yazacagini tahmin etmistim. Konularini okuyorum genelde. Bu farkindaliga ulasan kisi benim onerilerimi yapiyordur zaten diye dusunerek yazdim. Bende genelde bu tarz konulari okuyorum. Kendimi gelistirmeye calisiyorum. Sosyal medyada zaman oldurecek durumum yok. 2 cocuk, es, ev, is... dunya kosturmacasi icinde debelenip duruyoruz hepimiz. Neyin telasini yasiyosak artik. chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Aralik ayi kararlarim Onceliklerimi belirledim. Kendimde eksik gordugum seylerden biri uykuydu. Onunla ilgili guzel gelismeler yasiyorum. Yeni topik actim. Orada omrum yettigince daha erken kalkmaya calisacagim Bir diger odak noktasi sahip oldugum esyalarla ilgili calisiyorum. Elime gecen her esyaya soracagim. Senin yerin burasi mi Seni kullaniyor muyum Seni seviyor muyum Bana lazim misin Sen kaybolsan umrumda olur mu bu hayat memat sorularini sorduktan sonra gelen cevaplara gore o esyaya yol verecegim yada evde tutacagim. Benzer sorulari yeni alacagim esyalara da sormayi dusunuyirum. Haftada 5 günumu egzersize ayirdim. Cunku cok kilo aldim. Bunun icinde bir takima yazildim. Su kadar surede su kadar kilo vermeyi hedeflemiyorum. Sadece daha az kacamak daha cok spor yapacagim. Ne kadar giderse.. Bu ayi ev detoksuna yoneltiyorum. Evimde yukte hafif pahada agir degisiklikler yapacagim. Sonucu ocakta bildiririm.

Kendi kendini alintilayan insanin drami Saka bir yana OCAK ayi geldi. Yeni bir yil geldi. Sancilara deginmeyecegim. Ben icsel sancilarimla ilgilenecegim. Bencillik mi? Belki de.. Kararlarima deginecektim ama gene felsefe yapasim geldi. Kagida yazar paylasirim belki. Neyse konuyu cok dagitmadan rapora geceyim. Sabah kalkip geri uyumama isini cozdum. Topikte simdilik guzel gidiyor. 3. Gundeyim. 40 gun sonra aliskanligimi kazanmis olacagim. Ve 2. 40 gunluk surecimi 15 dk daha erkene alarak devam ettirecegim. Egzersiz olayi da guzel gidiyor. Kendime bustiyer ve tayt aldim spor icin. Kizim begenmedi. Cunku bustiyerin biliyorsunuz karni acik. Bosluklari siz doldurun bir de elimdeki kitap bittiginde aylar onceden aldigim yeme aliskanliklarimizla ilguli bir kitap var ona baslayacagim Esyalar konusunda hala yetersizim cunku vaktim yok. Veee OCAK AYI KARARLARIM Zaman yonetimi calisacagim. Cunku bulamadigim zamani yaratmam lazim. Haa bu arada yaratmak kelimesine takilabilirsiniz. Yaratmak Allah a mahsustur. Basim gozum ustune. Ama yazmak. Okumak. Konusmak. Bunlarin hicbirini biz yapmiyorux. Gozler mi yapar? Okumayi. Agiz mi yapar konuşmayi? O halde goz kapaliyke nasil gorur insan? Agzi muhurluyken nasil konusur? Bunlari bir dusunun. Her sey allah a mahsus. Ve biz bir vesileyiz. Aslolanin golgesiyiz sadece. Tamam geyigi birakiyorum Bu ay ki odak noktam zamanin nasil bereketlenecegi ile ilgili olacak. Ilk ayak olan erken kalkmayi hallettim. Simdi diger seyler makaleler videolar. Her zamanki gibi.. paylasirsaniz taktiklerinizi, mutluluk haneme bir chentiq atarsiniz...

Ayni seyleri bende hissediyordum biliyormusun:)3 maddedeki ifadene bayildim

Hey ne güzel konular açmışsın haberimiz yok... boşluk var içimde. Tamamlamak adına. Sade yaşam ile ilgili yazılara bakıyorum. Napmalı ki? En iyisi uyumalı sakın kafayla düşünmeli..

Başarılar diliyorum zor olabilir ama asla imkansız değil:)

Zaman yonetim ile ilgili taktik sormussun ya ordan alinti yapamadim. buraya yazayim. Tv nin fisini cek. O kadaaaaaaaaaaaaaazr cok zamaninolacakki inanamazsin. Resmen insani hipnoz ediyor. Bilgisayar tlf. Da cabasi...

:))) o malligi yapmaya devam ettim yalniz ben dur bir kafami toplayayim. Aralik ayi kararlarini da DENGE lemem lazim..

Planlı olmak çok rahatlatıcı, zaman kazandırıcı. 5 yıllık plan, 3 aylık plan, aylık, haftalık günlük planlar hep yaparım. uygulamada esneklik yapıyordum, bu yıl esneklik olmayacak kararlılık olacak.

Başarısız iki gün geçirdim. Sabah namazlarına artık kalkabiliyorum çok şükür. Tabi bunda sürenin 07:20 ye kadar olmasının etkisi de var. Sonrasında her ne kadar uyumayacağım desem de uyudum. Sebepleri? Kocamın yanında olmak istedim Sabah yapacak iş bulamadım Etraf çok sessizdi herkes uyurken uyanık kalmak mallık gibi geldi. Çözümler Kocamla akşamları daha çok birebir vakit geçirmek. Sohbet olsun, ortak hobi olsun. Böylelikle sabahları yanına gitmeme gerek kalmaz. Hem onu sabahleyin işe yataktan değil kapıdan uğurlamak daha çok hoşuna gidebilir. Sabah yapılacak işleri akşamdan ayarlayacağım. Ses çıkarmayan, banyo temizleme, ütü yapma gibi işler olabilir. Hem ses çıkarsa bile çocukların 7/30-8/00 gibi kalkmasından doğal ne olabilir ki? Tüm yaratılmışlar uyanıkken, bitkiler bile fotosenteze başlamışken uyumak sanki daha büyük bir mallık :) Bu gün uyandıktan sonra bir daha uyumadım. Güzel bir cumartesi günü geçiriyorum. Çocuklarımla oynadım, evimi topladım, yürüyüşümü yaptım, çayımı demledim kahvaltımı yaptım. Sabah erken kalkmayı cazip hale getirecek şeyler bulmalıyım. Bugünlük bu kadar. İnşallah en az 3 gün daha devam ettirebilirim. Sonu gelmez diyetler gibi, bugün olmadı belki yarın demem.

Tum gun uyumayan bir bebekle basetmeye calismak cok yorucuydu. Ramazan telasi, aksam oruc tutan ese mukellef sofra kurma telasina düşünce kendi kendimi paraladim. Defalarca ocagin altini kapadim actim. Zaten emekleme donemi koydugum yerde durmaz cok zordu vesselam. Aksam esim de ilk gun dolayisiyla hic bir sey yemedi. Basi agridigi için vurdu kafayi yatti. Bir tas icebildigi corba bile sonrasinda... Cikardigim dersler: Asil konsantre olman gereken boğaz toklugu degil cocuklarinin manevi toklugu olmali. Cocuk uyumadigina gore yeterli ilgi vermiyorum demektir. Bir an once şunu uyutayim da su islere kosturayim gibi bir dusuncede olma. Anin keyfini cikar. O uyanik ve cok sukur seninle... Daha cok gul daha az endiselen. Hayat cok kisa Mukellef sofra degil, saglik onemli. Planlama gene yap ama olmadi diye kendini paralama Cep telefonu ile her ne olursa olsun daha az ilgilen... bugunluk bu kadar..

chentiq yani ne yazsam bilemedim nerden başlasam.. sadece bi rahatlama hissediyorum.. aaaa benle bu kadar benzer şeyler yaşayan başkaları da varmış hissi.. bu bile öyle güzel ki tabii ardından gelen harekete geçme isteği.. o şevk motivasyon gaz adına ne denirse:) internette çevremde hep gözlemlediğim herkes herşeyi muhteşem yetiştiriyo bi ben beceriksizim hep kafamda bitmemiş işler ve ertesi sabah planlarıyla uyuyorum evet bazı olumsuz taraflarımı kabul ediyorum biraz obsesif taraflarım var fazla detaya inme mesela.. her neyse uzun lafın kısası takipteyim sizi lütfen bırakmayın keşke yüzyüze konuşabilseydik dediğim bi insan oldunuz.. hedeflerimize hayırlısıyla ulaşmak dileğiyle.. chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Merhaba Bende erken kalkmayı istiyorum hiç bi işe yetişemiyorum oğlum 1. ci sınıf öğleci ama yinede erken kalkmam lazım diye düşünüyorum önerilerinizi ciddiye Alıcam..

haziran ve temmuz ayindaki hedefleriin merak ettim bende takipteyim bu konuyu:) çok sevdim konunu hayırlı olsun. chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe