super gorunuyorsun canım tebrıklerrr elf_86

izloşum çok sağol canım inşallah seninde başarı öykünü okuruz... insanın bir sebebi varsa gerçekten yapabiliyormuş... bu 10 kilo ney ki çoğu gitmiş azı kalmış yani geri sayım başlamış canım yol arkadaşım... opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

tebriler canım muhteşemsin inşallah bende başarırım

helal olsun diyorum sana... başka söylencek laf yok bunun üstüne.. bnde kilolarımdan çok şikayetçiyim yaşım 19 ve tahminen 70 yada 73 kiloyum.. bnde bir türlü weremiyorum.. daha doğrusu azim yok hırs yok.. ama snn bu yazını okudum birden hırs geldi bana.. yarından itibaren bnde sıkı diyete giriyorumm.. sn kaç ayda werdin bu kiloları cnm?

hııı şunu da söylemek istedim yani yemekte sadece bulgur pilavı varsa 6-7 kaşık yanında da 1 kase yoğurt ve salata yedim... K

slm canım öncelikle teşekkür ederim yazdıkların için... ben 9 aydır diyetteyim 9 ayda verdim 27 kiloyu yavaş yavaş sabır eyliyerek,, emek vererek verdim... kahveyide çok acıktığım zaman içtim yani özellikle belirlediğim bir sayı yok.. ben 20 tane içsem uyku sorunu yaşamam.. ama senin için uykusuzluk yapıyorsa akşam saatlerinde içme derim çünkü düzensiz uyku da kilo vermede zorlanırsın.. sade şekersiz neskafe de içebilirsin... . push ; Nare83

tebrikler güzelim eminim o iki kiloydua rahatlikla verirsin =) bebisini öp benim icin :)

canım 6 7 kaşıkmı yedin pirincı ve bulguru cok degilmi yoksa yanlışlıkmı var CADIARZUCADIARZUCADIARZU . push ;

TEŞEKKÜRLER TATLIM.. opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Burçincim çok tebrik ederim canım ya çok sevindim... Biliyorsun bir süredir uğramıyordum kk ya.. Tekrar girip de başarı hikayeni görünce sevindirik oldum..:))Tek kelimeyle süper olmuşsun.. İşallah hep böyle sağlıklı kilolarda devam edersin..

maşallah.. ve tebrikler.. ben de doğum yapalı 2 ay oldu sezeryan doğum yaptm ve 75 kiloyum şu anda kızım emiyor. bu emzirme işini nasıl yaptın? sütün azaldı mı? ben de diyet yapmak istiyorm ama sütten dolayı yapamıyorum. sen de bebişin küçükken vermişsin sanırım kiloları. birz bilgilendirirsen bizi, çok ii olcak canım..

http://img706.imageshack. us/img706/5813/22092010120. jpg http://img148.imageshack. us/img148/5631/22092010122. jpg İŞTE BUNLARR DAHA YENİ BURADA 55.5 KİLOYUM... BuTTeRfLy86

burçin abla muhteşemsin tam bir başarı diye ben buna derim hiç azmini kaybetmedin topiğe giremedin bi süre bu zamanda bile kilo verdin benim ismimide unutmadığın için teşekkür ederim bende bu 15 kiloyu sizler sayesinde verdim :) ama verilecek bi 5 kilom daha var aylin90 9. Takm-Bşlgç 128kg-Gncl 103.3kg-hdf 80kg-boy

tebrikler nalcyyyy sen 80-89 topiginin idolisin tabikii aylin90 9. Takm-Bşlgç 128kg-Gncl 103.3kg-hdf 80kg-boy

tebrikler arkadaşım benim de 9 kilo fazlam var, tam da bir türk kahvesi içerken mesajının başlığı dikkatimi çekti:) çok motive oldum yazdıklarından dolayı. demekki bir kadın çocuğu da olsa 20nin üzerinde kilo verebiliyor, yaşın da küçük onun da etkisi var, senden 10-15 yaş büyük olan bayanlar senin kadar veremezse üzülmesinler, yaş kilo vermede çok önemli.. tebrikler, başarıların hayat boyu devam etsin.. pembepatron

gercekten tebrıkler ayda 3 kılo gıbı vermıssın cok cok saglıklı darısı tum ıstıyenlerın basına mayiscadisi Born This

inşallah canım yeterki biraz sabret... kaydirigubbakcemile5 M

pardon düzeltme yapmam lazim yukarda yanlis yazmisim tuz kahveye ilave edilirse gereksiz yere su atmaz vucut hatic22

tebrik ederim çok güzel vermişsin kilonu... A

teşekkürler canım... doğrusu kiloyu korumak diyet yapmaktan daha zor olsa gerek.. bu kadar kilo vermişken tekrar geri almıyacam... bunun için elimden geleni yapacam... evet tatlım bende egzersizlere başladım zaten biraz kollarımda sarkma oldu...

tebrik ederim canım..

http://www.kadinlarkulubu.com/ozel-... rumu-bitirdi-skandal-serisi-devam-ediyor.html arkadaşlar eti browni kampanyası devam ediyo desteklerinizi bekliyoruz..

nalcy hikayeni okudum aynı topikteyizde gerçi ben daha 4 aylığım büyük bir başarı seni cani gönülden tebrik ederim insanın isteyipte yapamıyacağı birşey olmadını sende gösterdin gerçekten çok hos duruyorsun. bede 94 kilodan 79 kiloya düştüm ve devam ediyorum inşallah bende seningibi başarı öykümü yazarımm benimde vermem gereken 11 kilom kaldı durmak yok yola devam hep birlikte

Verilen kiloların kalıcı olması için 5 sene korumak gerekiyormuş. buna sevindim en az 5 sene daha 80-90 topiğini şenlendiricez inş zemuszemus

CANIM TABİKİDE HATIRLADIM... SENİN YAZDIKLARIN KİMSENİN GÖZÜNDEN KAÇMIYOR AMA BAZEN OLUYOR İŞTE BENDE BAZEN BİŞEYLER YAZINCA CVP ALAMIYORUM... AMA ÜZÜLME TATLIM SEN GERİ GEL... BİZ SANA DESTEK OLUCAZ... EN KISA ZAMANDA ARAMIZA DÖNMEN UMUDUYLA... opuyorumnanaktan

saol canım veriyorum işte azimliyim çünkü şaşırtmak istiyorum herkesi kimse benden böyle bir şeyi beklemezdi ben herkesi şok ettim ve devam edicem bende seni öpüyorum :) M meleksanem her secis bir

tebrik ederim gercekten büyük bir basari..27 kg ne demek ya ins. kilonu devam korursun suan bende yaklasik 12 kg verdim, ilk 8 kilomu 1 ayda werdim sonra yavasladi kilo wermem(19 temmuz 2010 da basladim ) ama daha idealime 8 kilom kaldi sizlerin basari öyküleri beni motive yapiyor ve bende basaricammmm.. buarada kahvenizin icine cok az tuz koyarsaniz su baglamaz vucudunuzda, ve cekirdegi olan meyvalari terci etmeyiniz, seker yerine ben diet sekeri kulaniyorum... dietisyenimin önerisi bende sizlerle paylasmak istedim sevgiler.. M

öncelikle tebrik ederim, ben vermesi gereken 15kg fazlası varken diyet yap bırak yap bırak modeli takılarak artık fazlası 20 kg olan bir insan olarak 27 kg vermeyi ayakta alkışlıyorum... size 2 sorum olacak... 1. si bu kdr kiloyu ne kdr zmnda verdiniz? 2. si günde kaç kahve içtiniz? bu benim için önemli bir soru çünkü kahve gerçekten benim de iştahımı kesiyor, üstelik enerji de veriyor ama uykumu kaçırıyor, günde 3-4 kahve içsem uyku fln kalmaz biterim herhalde...

kahvaltı öncesi 2 bardak ılık su SABAH: 1 haşlama yumurta, peynir,3 zeytin, domates salatalık,1 dilim ekmek ÖĞLE: sebze yemeği yada meyve salatası yedim AKŞAMSAAT 6 YI GEÇMEYECEK)) aslında evde ne varsa yemek olarak sebze yemeği varsa 1 tabak 1 dilim ekmek,, bulgur veya prinç varsa 7 kaşık yanında 1 kase yoğurt.. gece 2 meyve yedim canım... NOT:ACIKTIĞIN ZAMAN ŞEKERSİZ TÜRK KAHVESİ... Amonra

amin hep birlikte canım...

masallah yaaa sen dahada kilo veriyorsunnn seni cok taktir ettim canimmm öptüm kocaman Dual

tebrikler canım

teşekkürler canım arkadaşım bebişini kucağına aldıktan sonra beraber tekrar yürüyecez bu yolu inşallah... Amonra

slm canım bende sezeryenle doğum yaptım.. benim sütüm doğumdan iltibaren yetersizdi aslında belkide benim hatamdı bol sebze bol su, meyve suları yerine ben hamur işleri,, bisküvi üzerine sürülmüş çokokremler vsss.. ben böyle süt olur zannetmiştim aslında 9 ay hiçbişey yiyemediğim günlerin acısını çıkarmışım.. meğersem hamur işleri vucuttaki suyu kurutuyor böylelikle süt yapımını azaltıyor... bende bu yüzden bebeğime doğum iltibariyle devam sütü vermek zorunda kaldım... bebeğim 6 aya kadar emdi.. ben diyete 5 aylıkken başladım ek besinlere geçtiim zaman yani demek istediğim şu an sadece hamur işlerinden uzak dur,, bol bol yeşillik, sebze, meyve, özellikle bol bol su iç,, böylelikle kilo almazsın,, hatta böyle yaparsan emzirdiğin için sen istemedende biraz kilo verirsin,, diyetede bebeğin ek besinlere geçtiğinde yaparsın... UMARIM YETERİNCE BİLGİLENDİRMİŞİMDİR... N nemesis_18

tebrik ederim. ne de güzel vermissin kilolarini D

süpersin tatlım. darısı başıma :) şu an çok önemli bir süreçtesin bunu sakın unutma, bu formunu koruman gerekiyor ki geri alman zorlaşsın. bir de fotoya bakarak yorum yapıyorum sadece. kol kaslarını birazcık çalıştırman gerektiğini düşünüyorum. hafif ve şekle sokucu egzersizleri internetten çok rahat bulabilirsin.

hatta sözlüm beni kaybettigine cokk pisman olucakkkk

resimlerine baktım da harikasın gerçekten.27 kg az uz değil tabi. ve sein de dediğin gibi "YETERKİ SİZE YAPMANIZ İÇİN GEREKLİ BİR SEBEP LAZIMMMMMMMM..."sanırım bu sebep "kendini daha iyi daha güzel hissetmek"olsa başarı oranımız daha da artacaktır.74 kg yum bebeğim yok ve bebek düşünüyorum 3 ay a kadar 9-10 kg versem çok iyi olacak

ben teşekkür ederim okuduğun için canım darısı başına... lethem

tbrk ederim azim budur cok hos olmussun ben kahve icmeye bayilirim zaten ama duyduguma gore kahve vucutdaki suyu tutarmis boylece selulitlere neden olurmus demekki yok boyle bisey bluebottle I am what I

bitanem adım adım birlikte yürüdük... yol arkadaşı olduk, tekrar tekrar tebrikler süpersin

Canım benım cok güzel kilo vermişsin. Tebrik ederiim

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

INSALLAH BUSEFER BASARICAM SANA COK IMRENIYORUM BILIYORMUSUN mafoldumben bende basaricam bende bende bendeeeeeee... aylin90 9. Takm-Bşlgç 128kg-Gncl 103.3kg-hdf 80kg-boy

İnsan 9 ay hemen hergün ne yediğini, ne hissettğini, ne yaptığını gördüğü arkadaşının zaferine kendi gibi seviniyor. Azmettin başardın.. ve sen bunu çok fazla hakettin. İnş bidaha geri gelmezler çok tebrik ederim burçinim :lepi:

veeeeeeeee şunu unuttum 80-89 topiği arkadaşlarım size çok ama çok teşekkür ederim sizin verdiğiniz motivasyonunda bu 27 kiloyu vermemde bir payı var... unuttuğum varsa soryyy ve şunu anladım ki insan yemek yemekle mutlu olmuyor,, güzel iltifatlar alınca mutlu oluyormuş... şimdi o elinizdeki çikolataları bırakın ve ayna karşısına geçip ben başarıcam diyin ve başarınnnnn... Ben artık şişman değilimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

teşekkür ederim canım... opuyorumnanaktan E

Çok tebrik ederim tüm samimiyetimle Ben de 6 kg kadar vermiştim vermem gereken 8 kg daha var Böyle güzel başarı öykülerini okumak çok motive ediyor Paylaştığın içinde ayrıca teşekkürler

SEVGİLİ ARKADAŞLAR... opuyorumnanaktan ÖNCELİKLE SİZE KENDİMİ TANITAYIM... BEN 21 YAŞINDA BİR ÇOCUK ANNESİ EV HANIMI, VE YILLARDAN BERİ HEM ŞİŞMAN OLAN BİR BAYANIM... TA Kİ CANIMA TAK EDENE KADAR... 08.08.2008 TARİHİNDE EVLENDİM...13.02.2009 DA HAMİLE OLDUĞUMU ÖĞRENDİM ÇOK MUTLUYDUM AMA TAM TAMINA 77 KİLOYDUM... HAMİLELİĞİM ÇOK BERBAT GEÇTİ.. HAMİLELİĞİMİN 4. AYINDA 68 KİLOYDUM.. MİDE BULANTILARINDAN,, KUSMAKTAN 9 KİLO VERMİŞTİM... DOĞUMA GİTTİĞİMDE 83 KİLOYDUM... DOĞUMDAN ÇIKTIM KİLOM 73... YE ANAM YE SÜT OLSUN,, PASTALAR BÖREKLER BİSKİVÜ ÜZERİNE SÜRÜLMÜŞ ÇOKOKREMLERRR.. DAHA NELER NELERR ASLINDA BUNLARIN HİÇBİRİ SÜT YAPMAZ AKSİNE 9 AY BİŞEY YEMEDİĞMİN ACISINI ÇIKARMIŞTIM... BİR GÜN AŞIYN ZOR KISMIIA KIZIMI GÖTÜRDÜMM.. BİR BAKTIM TARTI.. TARTILDIMMM... OOOOFFFFFFFFF AMAN TANRIM KİLO 84... ŞOK OLDUM... ZATEN ELBİSELERİM HİÇ OLMUYOR.. ÜZERİME BİŞEY YAKIŞMIYOR.. NEREMİ SAKLASAM DİYE DÜŞÜNMEKTEN DIŞARI BİLE ÇIKMIYORDUM.. YAĞLAR HER TARAFTAN FIŞKIRMIŞ DURUMDAYDI.. HIII BU ARADA BAOYUM 1.58.. O YÜZDEN KİLOLAR O DERECEDE BELLİY Dİ... DERKEN 27.01.2010 TARİHİNDE DİYETE BAŞLADIM... BAŞLANGIŞ:84 NE Mİ YAPTIM... HAMUR İŞLERİ, PASTALAR, TATLILAR, BİSKÜVİLER, ŞEKER, ASİTLİ İÇECEKLER HİÇ BİRİNİ YEMEDİM. İÇMEDİM... SABAH KAHVALTIMI YAPTIM((1 haşlama yumurta, peynir, zeytin, salatalık, domates,1 dilim ekmek)) ÖĞLE AKŞAM NOT:AKŞAM YEMEKLERİNİ KIŞIN SAAT 5 TE, YAZIN SAAT 6 YI GEÇMEDİ... GECE 2 MEYVE YEDİM... YÜRÜYÜŞ YAPTIMMM EVETTTT GELELİM KAHVENİN HATRINAAA... KENDİMİ ÇOK AÇ HİSSETTİĞİM ZAMANLARDA 1 ŞEKERSİZ TÜRK KAHVESİ İÇİYORDUM İŞTAH MİŞTAH KALMIYORDU... BEN 27 KİLOYU BÖYLE VERDİM... ŞU ANDA 57 KİLOYUM VERMEM GEREKEN 2 KİLOM KALDI... O KADAR MUTLUYUMKİİ NE ALSAM NE GİYSEM HERKEZ TARAFINDAN ÇOK BEYENİLİYOR... HERKEZ O KADAR İMRENİYORKİ BANA BAKTIKLARI ZAMAN.. ŞAŞIRIP KALIYORLAR... KIZLAR HİÇBİRŞEY GÖRÜNDÜĞÜ GİBİ ZOR DEĞİLDİR YETERKİ SİZE YAPMANIZ İÇİN GEREKLİ BİR SEBEP LAZIMMMMMMMM... kaydirigubbakcemile5 İYİ KİLO VERMELER... olumunekankayizsmile KIZLAR 7. SAYFADA YENİ RESİMLER VAR.. Eklentiler $kadınlar kulübü. jpg 42,3 KB · Görüntüleme: 233 $03092010062. jpg 71 KB · Görüntüleme: 213

tebrikler nalyc sabırın sonu selamet benimde vermem gereken 11 kilom kaldı 16 kilo verdim ama takıldım bir aydır inşallah en kısa zamanda hedefime ulaşırımm ama seninn içinde çoooookkkk mutlu oldumm

olumunekankayizsmile burçincim çok çok tebrik ederim 8 ay boyunca hiçbir şekilde çizginin dışına çıkmadın çoğu hafta listemizde birinciydin, seninle gurur duyuyorum inşallah bende şu 10 kilocuğumu da veririm de istediğim görüntüye kavuşurum, menülerini yazarak bizede yol gösterdiğin için bir kez daha teşekkür ediyorum sana artık çıtır bir anne bayanssulusmile oldun, maşallah sana... opuyorumnanaktan

ben de 2 sene diye biliyordum canım püsküütten öğrenmiştim yanlış mı okudum acaba?

spora baslarsan rahat verirsin kilolari canim. hedefini indirmekle cok iyi etmissin canim :lepi: hadi hadi 2-3 ay sonra citir bir anne fotosu gormek istiyorum, sabirsizlaniyoruuummmmmm :sm_cool: N nemesis_18

sağol canım kusura bakma sanada teşekkür etmeyi unutmuşum... azimlisin ve hep böyle kal canım...

evet NALCY harika görünüyorsunnn azmıne hayranım özellikle 9 ay sabretmekk çok büyük bir irade maşllahh... darısı başımıza... Once_upon_a_time

kaydirigubbakcemile5 aynen öyle canım...

tebrikler nalcy çok güzel görünüyorsun hayran kaldım azmine benimde hedefim 60 kiloydu ama ben durdum veremiyorum bir türlü geri kalanı68 de takılı kaldım bu arada beni hatırladınmı bilmiyorum bende o topikteydim eskiden tabi isteğim dışında olan olaylardan dolayı ayrıldım 2. dönüşümde kimseden eskisi gibi yüz bulamayınca kendimi kötü hissettim ve çıktım ama itiraf etmeliyim o günlerimi özlüyor ve çok arıyorum geri dönmeyi çok istedim ama cesaretim yok acaba eskisi gibi olurmu ortamım diye düşünmekten kendimi alamıyorum her buraya girdiğimde gözüm 80-89 topiğinde mafoldumben neyse cnm seni bütün içtenliğimle kutluyorum inşlah hep kilolarını korursun bir dahada geri almassın cnm öptüm olumunekankayizsmile

Tebrikler canım kilon çok sağlıksız boyutlara ulaştığında dur diyip geri sarmayı başarmışsın yürekden tebrikler M

sebze yemeği 6-7 kaşık pinç veya bulgur 3 kaşıktan fazla olmuyacak...

teşekkür ederim canım... zaten hedefimi 52 felan yapmayı düşünüyorum ama ben bu kadar kiloyu fazla spor yapmadan verdim şimdi spora başlıyacam eminim vucudum sıkılaşınca daha güzel olucak.. zaten bu halimle spor yaparsam direkmen 1 beden daha küçülecem...