Merhaba canim. Oncelikle basligina cevap vereyim. Evet kesinlikle mumkun. Bir kiloda takildiysan bence 2 gunluk bi sok diyet yap ve hemen ardindan kalori hesabina basla. Sonucun olumlu olacagindan eminim :)

teşekkür ederim, umarım söylediğiniz gibi olur :))çok sıkıldım pes etmemek için çok çabalıyorum, ufak bir değişiklik bile beni motive edecek X xDerinMavix

merhaba arkadaslar 2 gunde 5 kilo verdiren diyet nasil yapilir? acaba sagliklimi? cok tesekkur ederim forestgump

2 gunde 5 kilo verdiren diyet diye bisey okumustum forumda. İse yaramis uygulayanlarda. Onu iki gun yapip daha simonra kalori hesabiyla rahat bir sekilde verebilecegini dusunuyorum canim :)

Uzaun suredir kilo verdigin icin vucudun plato'dadir su an, onun icin kilo veremiyorsundur. bir kac gun menundeki protein oranini arttir, sporla beraber baslarsin yenden kilo vermeye

hımm şok diyet evet kısa süreli olduğu sürece bir zararı olmaz sanıyorum :))) çok teşekkür ederim cevabınız için, önerebileceğiniz bir diyet var mı peki? X xDerinMavix

selamlar herkese saat 6 dan sonra yemeyerek 15 kilo verdim ancak çok uzun bir sürede, 5 kilo daha vermek istiyorum ama bunu yaz gelmeden yapmak istiyorum ama sanırım vücudum çok alıştığı için çok zorlanıyorum, aynı kiloda takıldım kaldım, bu süreci hızlandırmak istiyorum. mart ayında 3-4 kilo vermem lazım şimdilik yaptıklarım 5 -6 dan sonra hiç bir şey yememek 2,5 litre su içmek jillian micheals spor programına başladım 5. günümdü bugün olabildiğince düzenli yemeye çalışıyorum erken uyanmaya çalışıyorum bunların dışında bana yardımcı olabilecek, önerileri olan var mı, herhangi bir şey cevaplarsanız çook sevinirim, şimdiden teşekkürler... E