kilo vermeye devam etmek istiyorum fakat bu sekilde nasıl düzelir onuda bişlmiyorum en son 3 gün önce cıktım tuvalete

COK GECMİS OLSUN CANIM

Tam buğday ekmeği yemeni tavsiye ederim. Tuvalete de çıkartır. Kuş kadar yediğin şeylerle bağırsakların hareketlenemez. Posalı şeyler yemelisin. Süt içmek tartışmalı bir konu. Süt mukozalı bir besin olduğu için sık tüketildiğinde mide bağırsak kanserini tetikleyebileceği ile ilgili yazı okumuştum. Sütün yerine yoğurt tercih edebilirsin. Unutma bağırsaklara bir şey girecekki çıkabilsin. Posalı yiyeceklerden doyana kadar ye. Tam buğday ekmeği, makarnası. Salata, sebze. Haşlanmış yada rafadan yumurta Mesela sahurda tam buğday makarnası ile yaptığın makarna salatasını yiyebilirsin. İçine yumurtaları dilimle. Beyaz peynir, salatalık domates, dereotu, roka, marul, taze soğan doğra. Biraz zeytinyağı gezdir. Yanında ayran ile afiyetle ye. Bak sabah tuvalete nasıl koşuyorsun.

Evet bir yemek kaşığı kadar. Üzerine de ılık su içersin

Beslenme düzenini birden değiştirince vücudun böyle tepkileri olabiliyor Bence kuru kayısı erik, doğal müsil :) pretty34

Bence herşeyi yememezlik yapmayın sonra vücut farklı hastalıklarla savaşıyor ekmek harici herşey yiyin en azından meyvenizi çırbanızı balık tavuk et bunları tüketin sadece yagıl ile nereye kadar Samsonn

ramazandan dolayı çok normal. iftardan sonra içebildiğin kadar bol su iç. sindirimin için elma ye. kayısı ye

İrritabl bağırsak sendromu diye aratırsanız bütün belirtilerin ve sebeplerin uyduğunu göreceksiniz. Siz oruç tutuyorsunuz ama az ve sık beslenme öneriliyor. Bir de lif açısından zengin gıdalar. pretty34

onada bakmıstım korkuttu bir süre ama dikkat etmeye

Beslenme düzeni ile alakalı ki biraz öğününü arttırmalısın çünkü öide küçüldükçe bağırsak tembelliği ortaya çıkıyor ve kaboz belirtisi olarakda bu şekilde reaksiyon gösteriyor

kayısı yedim fakat 1 gün idare etti beni ertesi gün yine aynı sekilde Meleknaz Herşeyin

Günde 3 lt su içip, kabız olmak tuhaf. Lifli gıdalar almıyorsunuz sanki. Tahıl karışımı değil de sadece yulaf deneyin derim. Bir de diyet de yapsanız hayatınızdan sağlıklı yağları eksik etmeyin. En azından salatanız da 1 kaşık zeytin yağı olsun. ATTRAENTE ACTA EST

Tetradox mide ve sindirim sisteminin katili bir ilaçtır, mide kanaması geçirdim onun yüzünden ben, hiç bir şey için asla almayın, hele de mide koruyucusuz. Oruç dönemi kabızlık normal, iftar ve sahurda lifli gıdalar tercih edin, incir, kayısı ve kara lahana yardımcı olur, bir de uykunuza dikkat edin, uykusuzlukta kabızlık sebebidir M monalazo akşam güneşi tek ayak

Lifli gıdalar tüketmek önemli. Kuru kayısı ve kuru incir aç karınla yemek iyi geliyor. Bir de bana iyi gelen çözüm olan şuydu. Sabahları aç karınla bir yemek kaşığı zeytinyağı içip üzerine de bir iki bardak oda sıcaklığında su içiyordum. İki hafta uyguladım. Hiç bir sorun kalmadı. Benim doğum sonrası olmuştu ilk kez kabızlık yaşamıştım doktorum bunu önermişti yaptım geçti gerçekten. Denemekten zarar gelecek bişey değil sen de yapabilirsin. Ama yediklerini de düzelt biraz bence.

Akşam kayısı çayı için ertesi günüde aynısı olacak mı

Chia tohumu, keten tohumu ve yulaf tüketiginizden hemen ardindan koca bir bardat su icmeli. Sabahlari benim ilk isim koca bardak ilik su icmek. Birde Türkiyede haziri varmi bilmiyorum ama ben hergün kuru erik suyu iciyorum 9 haftadir. Beya faydali tavsiye ederim.