Arada aburcubur yiyorum bir gün istediğimi yedim ama hala fark Yok elma sirkesinide içiyorum fark göremedim hala kiloda takılıyorum yediğim Aman 1 kilo alıyorum siz çözüm buldunuz mu? Son çare aç kalmak U

Angelswimmm03 merhaba nasıl gidiyor diyetiniz, duraklama döneminiz geçti mi? bende 54,5 kilodayım hedefim 50 sizinle kilomuz ve hedefimiz aynı olunca dikkatimi çekti konunuz. sanırım son kilolar zor gidiyor bende sizinle aynı durumdayım çünkü takıldım kaldım

Bende aynı problemi yaşıyordum 1 haftadır diyete ek spor ekledim ve öğün saatlerimi değiştirdim. Tekrardan başladı azalmalar. Şu an moraller iyi :)

evet kızlar artık 50 kiloya düşmüş bulunmaktayım aynı yöntemle ilerliyorum aksine daha da veriyorum elma sirkesi içmeyi bıraktım fakat ben kilomu nasıl koruyabilirim artık tavsiyeleriniz neler?

Bende az az sık sık yiye yiye bol bol su içe içe 20 kg verdim 5-6 ayda

teşekkürler tebrik ediyorum :)))

Yok 2 Cide oldu Ekim 5 2018 kızım Ağustos 29 2019 oğlumu dünyaya getirdim Twinkle1 İyi kalpli ve cesur

Şimdi hamile misin

Bunu nasıl başardın? Tebrikler... Tiyo verebilir misin biraz.. N

Hm şok diyet aklıma gelmemişti teşekkür ederim bende dediğiniz gibi akşamları bazen abur cubur felan yiyorum vücut şaşırsın diye fark olmadı dediğiniz gibi 1 gün boyunca yiyeyim :) U

Zararlı olduğunu biliyorum ama sağlıklı kilo vermek 6 ayı buluyor bende bekleyemedğim için tek öğün yedim düşük kolarili spor yapmadım hiç dediklerinizi uygulayacağım

Evet vücut şaşırttım bide çok takmadım saldım diyet devam ettim suan 50 kiloyum onu korumaya çalışıyorum iniş çıkışlar yaşıyorum arada

hehe küçük süpriz yapıyorum arada ama yedik mi sonu gelmiyor

3 ay içinde tek öğün beslenerek 19 kilo verdim 55-54 arası gidiyorum ama 1 aydır 50 kiloya yakın düşmeyen çalışıyorum gram oynamıyor napmam lazım

Çok teşekkür ederim

Tek ögünde cok az bence bu size zarar verir aşırı düşük kalorili diyetmi yaptıniz yürüyüs egzersizi artirın tarcınlı su yeşilcay deneyin

Merhaba tek öğün derken?

Evet ya takmıyroum canımm insan taka taka üzülüyor dediğin doğru hasta etmeyelim sonra kendimizi kendi haline bıraktım ister yiyorum ister yemiyorum

Duraklama döneminde vücudunuzu şaşırtmanız lazım. Tek öğün besleniyorsunuz ya o öğünün saatini 1 saat geri veya ileri alın. Ya da 2 öğüne çıkarın. Suyu az içiyorsanız artırın. Spor yapıyorsanız gününü artırın. Yani standart şeylerden çıkın belli bir süre. Vücudunuzu şaşırtmanız lazım.

böyle yapmak işe yarıyor mu gerçekten denediniz mi?

Deneyeceğim çok teşekkür ederim

Hm akşam yiyormusunuz N

Ben düzenli spor yapıyorum. İstediğimide yiyorum tavsiye ederim

şok diyet uygula hala olmuyorsa bir gün istediğin herşeyi ye tekrar sil baştan başla metabolizma şaşırtmalısın

Size de masallah bu hırs zaten bizde ki bu hırs olmasa asla kilo veremezdik sezaryan mı oldunuz?

Kisaca ozet gecer misiniz? Ne tür beslenme uyguluyorsunuz? Ben de baslamak istiyorum..

Sağolun çok teşekkür ederim kilom durmuştu şimdi 50 e düştüm 1.58 boyum arada düşüyor kilo 48 sonra yiyorum fene 50 çıkıyorum böyle kontrol etmeye çalışıyorum

Valla harika kilo vermişsin iz tebrikler :))

deniyeceğim ozaman bende çok teşekkür ederim size. umarım işe yarar bende :)

Olabilr spor metabolizma hızlandırır

Küçük sürprizler istiyor demek ki arada

Masallah Allah sizlere uzun ömürler versin

Tek öğünde neler yediniz 7 kilo fazlam var benimde Ramazan ayında sahur yapmayarak hepsini vermiştim Tekrar aldım Pazartesi günü yine başladım bu şekilde ama grip oldum bırakmak zorunda kaldım

Yani ben diyet yaparken aynı şeyi sürekli yapınca duraklıyor şaşırtacak şeyler yapıyorum. 2 3 gün ara veriyorum ya da şimdi if diyeti yapıyorum her gün 7 den sonra bir şey yemiyorum şimdi bunu 7.30 yaptım mesela

Mutlaka 3 lt suyumu içtim :) eklemeyi unutmuşum Twinkle1 İyi kalpli ve cesur

Hm dedikleri gibi vücüt şaşırtmak lazım ben arada yiyorum Arada yemiyorum ama tartımız bozuldu 1 gram eksik gösteriyor heralde tam kiloma bakamıyorum haftaya eczane gidebilirsen tartılıcam:))

Günden güne değişiyor kimi zaman yumurta yiyorum kimi zaman menemen küçük kızıma çorba yapıyorum 1 tabak dolusu ondan içiyorum bazen 2 sini birden yiyorum saat 10 gibi geri kalan su nescafe Türk kahvesi bazen meyve tükettim çok nadir akşam 5 ten sonra hiç ağzıma bişi sürmedim su kahve acıktığımda Suan da Elma sirkesi su içiyorum sabah akşam

56 ya kadar indim daha da inemiyorum

Teşekkür ederim

Evet bide üst üste sezaryan geçirdim :) Doğum yaptım 3 ay sonra tekrar gebelik yaşadım

Günde 3 lt su sabah istersen yumurta çorba 10 gibi veya 12 gibi yiyorum acıktığımda kahve nescafe içiyordum Bidaha bişi yemiyorum bazen 3 gibi çorba veya meyve tüketiyordum bu kadar M

kiz nasıl ayakta kaldin tek öğünle? Ben şok... 3 ayda 19 kg efsane başarı tebrikler.

ben aç kalsam da sonuç değişmiyor. leslie yapmaya başladım bir kaç gündür. belki spor işe yarar.

Vücudunuz beslenme düzeninize alıştı. Artik vücut kendini kontrol ederken diyor bu vücudun sahibi bu kadar yiyor ve ben bunlari depolayip kendi isleyisime bu sekilde çalışmalıyım. Boyunuzu bilmiyorum ama 1.50 dahi olsaniz bu kilo normal. Kendinizi ac bırakmayın bu gidisatta hasta edersiniz Allah korusun. Beslenme seklinizde oynamalar yapin.

Amin inşallah çok sağolun

Yani yazdıklarım gibi kahvaltımı yapıyordum günde 3 tl su sonrada acıktıpımda felan nescafe Türk kahvesi şekersiz içiyordum 6 aydır böyle devam ettim şimdi yavaş yavaş yiyorum almıyorum da Pazar günü ödül veriyordum ama 6 tan sonra ağzıma 1 fındık bile atmıyordum önemli olan su kolari açığı yaratmak

gayet normal bir zaman sonra mola veriyor vucudun kilo vermiyor ara veriyor sonrasinda kendi kendine gider yine zorlama kendini bence hasta edersin yoksa

Elma sirkesi içiyorum sabah akşam etkili diyorlar bide spor ekle istersen yada yemeni azalt olmadı bünye alışıyormuş düzene şaşırtmak lazımmış :) bende 50 olamadım bir türlü 54-55 arası gidip geliyorum

Merhaba tek sabah kahvaltısı yapıyorum ya 12 buluyor yada 10 gibi çünkü ben peynir zeytin sevmiyorum ya yumurta yedim yada çorba tüm gün öle durdum :) 3 lt su nescafe Türk kahvesi içtim bol bol

Süper tebrik ederim en sağlıklısı ben sağlıksız olanı tercih ettim çünkü Doğum sonrası istediğim kıyafetler olmadı hızlı vermek istedim :))