Senin diğer değerlerin normaldir bu yüzden yesen de yemesen de hafızan kuvvetlidir. Fakat bazı değerler düşük olduğunda gerçekten işe yarıyor önerilen yiyecekler. A

Çok doğru söyledin. Yavaş yavaş başlıyorum açılmaya. İnsanlardan soğumuştum bir dönem onun kalıntıları bunlar. H

Öncelikle dahiliyeye git canım. Sorunun ne olduğunu söylersen o B12, troid gibi değerlerine bakar. Bunlar eğer normal çıkarsa o zaman muhtemelen seni nörolojiye yönlendirir. Bir de bol bol havuç ve ceviz tüket :)

SELAMLAR, BENCE ŞU SIRALAR HERKESTE BENZER ŞEYLER VAR, UNUTKANLIK İCİN KESİNLİKLE CEVİZ, VE DR ÖNERİYORUM. AMA DİĞERİ İÇİN KADIN OLARAK 2 KİŞİ TAVSİYE EDECEĞİM BİRİ IŞIL GENCE https://www.facebook.com/pages/Işıl-Gence-Dönüşüm-Atölyesi/167886666635042?fref=ts GÜVENİLİR VE ÇOK TATLI BİR KADIN, BİLKENT ÜNİVERSİTESİNDEN BİREBİR DE MEDİTASYON, NEFES VE KUANTUM ÇALIŞTIRARAK TIKALI KALDIĞIN YERLERİ AÇIYOR NE YAPIYOR BİLMİYRUM AMA YAPIYOR, FİYATI DA UYGUN SONRA BİR ENERJİ GELECEK, ARADIĞIN İSTEK GELECEK O ENERJİYLE DE AYKUT OĞUT YA DA OĞUZ KİTAPLARI DA VAR EVRENDEN TORPİLİM VAR ŞİMDİ 48 HAFTALIK BİR PROGRAM BAŞLATTI, FACE DE BAK BEN 12. HAFTADAYIM COK İYİ. FACEDEN TAKİP ETTİĞİM KADARIYLA HAKAN MENGÜÇ VE ARET VARTANYAN DİYE BİRİ DAHA VAR BİLEMEDİM, AA BİR DE METİN HARANIN YOL KİTABI TAVSİYEM

Merhaba, Unutkanlığın bir çok nedeni olabilir. (Uykusuzluk, B12 eksikliği, stres, trioid vs) Öncelikle sorunun neden kaynaklandığını öğrenmek için doktorunuza danışabilirsiniz. Bu sorunu hallettikten bol bol gezin, kitap okumaya devam edin, bilmediğiniz kafanıza takılan en küçük şeyi araştırın. Biraz da kendinize güvenin. Topluluk arasında konuşmayıp ortamdakileri dinlemenin bir nedeni de özgüven eksikliğidir.

İngilizce için bbc'den faydalanabilirsin herhangi bir set almana gerek yok. Orada altyazılı diziler ve filmler de var. Film bilgin de gelişmiş olur. Kişisel gelişim dergileri ya da iş ile ilgili economist ya da daha capital ya da arada kadın dergileri. Seyahat edemiyorsan gezi programları ve belgeselleri izleyebilirsin. Arada hem güncel hem de komik şeyler için ekşisözlüğe de takılabilirsin. H

bol bol bulmaca çözmelisin hafızanı güçlendirir, B12 vitaminleri olan gıdalar tüket canım... kitaplar konusunda ufkunu genişlet, belli başlı yerlere, yazarlara takılı kalma mesela kimleri okursun ne tür kitaplar okursun tavsiye verebilirim... özgüvenini sarsacak bir şey mi oldu? ayrıca ne bildiğin ne kadar bildiğin de önemli değil susup kalma sen de fikirlerini ortaya açıkça koyabilirsin... zamana bırak relax ol gerisi gelir -mai- Puro

Hangi doktora görünmeliyim peki? Nöroloji mi acaba.

Merhaba hanımlar. Belki dert değil öteki başlıkların yanında ama kendim içinden çıkamıyorum. Sizlerden yardım almak istedim. Kendimi bilgi konusunda çok eksik buluyorum. 25 yaşındayım, işletme mezunuyum ve ön muhasebede çalışıyorum. Yaşadığım şeyler yüzünden biraz kendimi boşladım. Hiçbir şeyi istekli yapmıyorum. Önem vermiyorum hiçbir şeye ve bu beni çok üzüyor. Artık bir toplumda konuşurken yeni konular açmak istiyorum. Susup kalmak veya sadece dinlemek istemiyorum. Ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Çok fazla kitap okurum. Kendi çapımda bir kütüphanem de vardır. Ama unutkanlık var bende ve hatırlayamıyorum. Sizlerden isteğim şu; 1. Unutkanlık ile ilgili neler yapmalıyım? 2. Kendimi geliştirmeye nereden başlamalıyım? Kızlar tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden çok teşekkürler

Çok açıklayıcı oldu :) teşekkür ederim Sevdiğim türde romanlar okuyorum zaten. Fantastik seri kitapları, distopyalar, polisiye gerilim, korku. Ara ara Canan Tan okurum. Severek okuduğum için kitabı elimden bırakamıyorum. Aslında farklı türlerde okuyorum ama aklımda kalmıyor. Ve sanırım bilgilendirici değiller. Tarihi bilgim olsun istiyorum ama okudukça da aklımda kalmayınca kapatıp bırakıyorum kitapları. Sanırım öncelikle unutkanlık için doktora gitmem gerekiyor. Ama ben unutkanlığımın daha çok umursamamaktan olduğunu düşünüyorum. Bunu aşmak çok zor ama çok önemli. Nasıl yapacağımı bilmiyorum işte.

Birkaç senedir Türk dizilerini izlemiyorum. Aşkı memnuyla kapatmıştım o defteri :) Yabancı dizileri izliyorum artık. Takip ettiğim bir kaç dizi var anlayabiliyorum ingilizceyi ama konuşamıyorum. Gezi programlarına bakabilirim evet. Ekşi sık kullanılanlarımda kayıtlı her akşam girer bakarım :)

gün içinde egzersiz yap. renkli bir yazı aç internetten. GOOGLE gibi. hangi harfi hangi renkti hatırlmaya çalış. bence katkısı olcak canım :)

Söylemiştim yukarıda korku gerilim, distopya, fantastik seri romanlar, polisiye.. Son 3 yılımı bir ilişkiyi bitirip kurtulabilmek için harcadım. Kendimi toparlamaya çalışıyorum. Özgüven eksikliği buradan kaynaklanıyor. . push ; H

Ne tür kitaplar? Kişisel gelişim kitapları mı?

Merhaba, Ben de işletme mezunuyum ve bir dönem kendimi aynı senin gibi hissediyordum. - Bence kitap okumak çok güzel bir şey ama önce günceli takip et, haberleri siyasi olayları, ekonomiyi. Hatta bazen iki kelime edebilmek için birazcık futbolu. - Kitap larak da sadece roman değil, dergiler ya da ne bileyim bazen de eğlence olsun diye penguen oku. - Sosyla ol, farklı yerlere gidip farklı tatları, aktiviteleri dene. Kısacası nerede ne yenir, ne içilir, farklı kültürlerin yemekleri vb. -Yılda bir kere de olsa kendine kültür turu ayarla, ilk Türkiye'nin her yerini sonra da yurdışı ülkeleri görmeye çalış. -Hem kendin hem de işin için ingilizceyi yaşamın haline getir yani ingilizce kitap oku, ingilizce dizi izle. Unutkanlığa gelince o bende de başladı, uykuna dikkat edip birazda tavsiye ettikleri gibi B12 vb almaya çalışırsan biraz daha düzelecektir. Umarım tavsiyelerimiz işe yarar..

Eğer unutkanlığın sebebi biyolojik değilse kan değerlerin vs normalse, okuduğun kitabı 2 gün içinde unutmanın sebebi ilgini çekmediği için olabilir. Kalıcı hafızaya atmıyorsun. 1 günde kaç sayfa okuduğumuz değil de ne kadar verimli okuduğumuz önemli bence. Zamana yayarak üzerinde düşünerek okursan daha kalıcı olur. Birde romanın türü de önemli. Ben mesela lisede çok fazla fantastik türde kitap okumuştum seriler halinde bir sürü kitap. Şimdi sorsan hiçbirini hatırlamam. Ama ilkokulda okuduğum Çalıkuşu'nu hala hatırlarım en küçük ayrıntısına kadar. Etkilenmiştim çünkü. Bu şekilde sevdiğin türü belirleyip okursan daha faydalı olabilir. Birde bir makale okumuştum, unutkanlığın önüne geçmek için alışılmışın dışına çıkmak gerekiyor. Hayat monotonlaştıkça yeni şeylerle tanışmadığımız için beyin aktiviteyi azaltıyor, kayıt altına almayı azaltıyor. Mesela küçüklüğümüzü düşünelim, her gün ayrı bir macera gibiydi. 3 aylık yaz tatili bile ne kadar uzun gelirdi. Her anımız dolu dolu geçerdi. Şimdi zamanın nasıl geçtiğini dahi anlayamıyoruz. Monoton hayat zaman algısını da değiştiriyor. Bu konuda çok büyük değişiklikler yapamayız belki ama mesela yeni bir dil öğrenebiliriz, daha önce hiç gitmediğimiz bir yere gidebiliriz, yeni insanlarla tanışabiliriz. Makalede sürekli sağ elini kullanan birinin, sol elini kullandığında dahi beyin aktivitesinde artış olduğu yazıyodu. Bu tarz şeyler işte :) Umarın açıklayıcı anlatabilmişimdir.

Anlattığınız durum gerçek ise, kesinlikle bir uzmana görünün derim. Adını, yazarı, karakterleri hatırlamamanız olağan olsa bile, kitabın özetini geçebileceğiniz en az on cümle kurmanız gerekiyor. Kan tahlili ve doktor görüşünden sonra, hafıza geliştirmek için başka şeyler öneririz kendimizce. filmdelisi

Aslında dahiliyeye çok gidip kan ölçtürüyorum. Tüm değerlerim normal çıkıyor. Ama sanırım hastalığa göre bakıyorlar. Dahiliyeden sıra alıcam. Havuç yiyorum fakat ceviz pek tüketmiyordum. Çok teşekkür ederim :)

Her ne kadar en son değerini bilmen daha iyi olsa da son tahlil raporunu bulabilirsen değerleri internetten araştırıp hangisi neymiş öğrenebilirsin. İnşallah en kısa zamanda çözüme kavuşturursun -mai- Puro

Daha çok roman okuyorum. 1 günde 400 sayfa kitaplar bitirdiğimi bilirim. Ama 2 gün sonra kitabın içeriğini sor bana hatırlayamam. H