ayy sütün içine muz dilimleyip, onu buzdolabında bekletip, sonra içine corn flakes atınca da süper oluyor ya ama bunu kimseye tavsiye etmiyoruz tabi.

Kayısı, kurt üzümü, çilekli yoğurt...

Demeyeyim diyorum ama dayanamıyorum. Yaa öyle şeyler beni hiç kesmiyor. Canım çikolata tahin helvası baklava sütlaç gibi çok tatlı şeyler çekiyor nehirnil111

Ya öyle de me, tatsız tuzsuz olursa tabii kötü, tamam tipini düzeltmenin oluru yok, ama dediğim gibi peynir ve baharatla bayağa güzel oldu. Hani şu aşuredeki buğdaylar oluyor ya, pişince onu andırıyor tadı. Ya da süt/ su da haşla, sonra soğut, ondan sonra yine süte katıp muzlu yemeyi bir dene diyorum. Kusma hemen Ben en çok ekmeğini yapıp tüketiyorum yulafı

Bu yontem kesinlikle ise yariyor

tarçınlı elma yada tarçınlı süt :) obiviyante Zamansızım... tek ayak

Yoğurt ye. meyveli evde kendin yaparsın.

Bunu deneyeceğim. Herkes tarçın dediğine göre başka bilinen birşey yok herhalde. yazarhanim35 Yazar

Haaa bi daha okudum şimdi Lokumla kabusu pekiştirememişim En güzel rüya bana göre amin sağ ol

geçmiş olsun canım sağlıcakla büyüt bebişini elmadilimi ❤ Üyelik

Kakaoma laf yok

Tatlının hiç karı yok biliyorum hamilelerde bile önermiyorlar bir proteini falan yok sırf boş kiloBaklava falan yemem hiç bisküvide aramıyorum sütlü tatlılara hayır diyemiyorum bir de şekerpareyeDediğin gibi yapacağım 1 ay yemeyeceğim en azından sonrasında ufak az olarak yerim

Bildiğimiz kuru hurma mı yoksa şu domates gibi olan meyve mi? Samire

1 adet çilekli activia hem metabolizmayı da hızlandırıyor hem de tatlı krizi önleniyor M

Bebeğim olduğunu nerede yazmışım yahu

konu sahibi çok haklı tatlıcıyım bendee ve o gelen krizleri atlatamıyorum bazennn.. nehirnil111

bak buda çok işe yarıyor..

Bende tatlı hastasıyım

Biliyorum ama gitmek sıkıntı oluyor işte biraz. Sağlık ocağı çok yakın olduğu için işime gelir. Ama pek gitmediğim için bilmiyorum hangileri yapılıyor tahlillerin

hurma ye bol bol sihirli değnek lazım hepimize tatlı krizi fena oluyor MissCherryBlossom

ellerine sağlık etimek tarfi arıyordum buldumm.. harikasın

Bir arkadaş daha demiş ama tarçın sürekli kullanımda adet olmayı engelliyor diye biliyorum. Ondan korkuyorum elmadilimi ❤ Üyelik

teşekkür ederim çok güzel tarifler bunlar o imzam benim yaa nereye gitsem geliyor benimle konu sahibi özürr.. imzam ooo..

1 su şişesi içine kabuk tarçını at suyunu o şekilde iç, tatlı yeme isteğini azaltıyor.

Ben tatlandırıcı kullanmıyorum, sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Klasik kek tarifi bahsettiğim sadece şeker yerine doğrayıp az suyla haşladığım kuru meyveyi blenderdan gecirip ekliyorum ben, un olarak tam buğday ekliyorum, hiç yağ eklemiyorum, yarım bardak süt çoğunluklada yoğurdun suyunu ekleyebiliyorum karışımın kıvamı katı olursa,1 tane yumurta, gayette yumuşak lezzetli oluyor kek. Şekersiz olduğunu anlamıyorsunuz, zaten büyükçe bir kek oluyor, buzdolabına atıp, canım isteyince (günde 1 dilim) yiyorum. D damdan

Oh maşallah yarsın canım doğumun nasıl oldu choccywhoccydoodah

Hipoglisemi diye bir rahatsızlık var daha dogrusu ben de aynı sorundan muzdarip tim ve ilaca başladı Dr Dengeleyici. .. yani yemek vs yiyince şekerim düşüyordu. .. şimdi daha daha iyiyim şükür Endokrinolog Dr a gidin bence o gidişatı bilir... tarçın elma bir gün iki gün ya sonra?

Yemekten hemen sonra böyle bi istek duyuyordu. N demekki o öğünde çok da sağlıklı şeyler tuketmemissin. Glisemik endeksi yüksek şeyler yersen kan şekerin ani yükselip ani düşer bu da tatlı isteği yapar yemeklerden sonra. Diyetinden ekmek, pirinç, patates gibi glisemik endeksi yüksek şeyleri cikartirsan böyle problemler yasamazsin. Yine de alışkanlık doğrultusunda tatlı bi şeyler ararsan günkurusu kkayisi arasına kaymak ve ceviz kremalı pasta gibi oluyor :) kuru meyveler ve kuru yemisle gecistirebilirsin

1 tane meyve ye ozellikle muz tatli istegini cok iyi bastirir. Bir yogurdun icine elma dogra ustune bol bol tarcin dok. Hem metabolizmani hizlandirir hem tatli istegini alir.

Çok kolay ne var bunda yiyerek Eninde sonunda yiyorum ben elmadilimi ❤ Üyelik

Teşekkür ederim. nehirim sıkı takipçinim.

Çook kötü very verry bad

Sürekli yediğin için sürekli canın istiyor bence.

Çok ayıp, oldu mu şimdi hiç, yulafa mahkum olanlar var aramızda Kakao ve Ben

Merhaba, Özellikle diyet yapan ve tatlıya düşkün olanlara soruyorum bu soruyu. Ne yapsam tatlı ihtiyacımı en sağlıklı ve en düşük kalorili şekilde gidermiş olurum. Günlük bir kere şunu ye bunu ye de olmuyor. Çünkü; Benim her yemekten sonra hemen tatlı yiyesim geliyor. Yani gerçekten kriz anı gibi, yemezsem dayanamayacakmışım gibi geliyor. Ne yapabilirim bunu önlemek için?

O nefis oluyor canım ellerine sağlık afiyet olsun şimdiden

Çilek yoksa elma koyun o halde.. MissCherryBlossom

Arkandayım arkadaşım, denedim test ettim bizzat. 1 ay sonra kendimi ödüllendireceğim dedim. O haftasonu herşeyi yicem diye hayal kurdum. İnan sulandırılmış meyve suyunu, sırf ikram edene ayıp olmasın diye içmeye zorladım, o kadarcık şekerden kusucaktım nerdeyse. Ev yapımı 10 numara baklavalar ikram ettiler, 1 taneyi zor yedim. Bisküvi, çikolata evde tezgahta duruyordu, canının çekmesini bırak, yenilebilir gıda olarak bile algılamıyorsun.

ay pot kırdım diye üzüldüm o zaman 1 çuval hurma alıyorsun Samsonn

Çilekli yoğurt şeker içeriyor, diyette tüketilebilir mi ki? ThankfulNovember Oğlum, canımdan

Nick'i bile başlı başına hata bayanın

İnsülin direnciniz kaç kızlaaar E

Elmayı dilimleyip üzerine tarçın dök.

Sutlaci şekersiz yapsan belki ise yarar. Acaba şeker problemi olabilir mi? Ac karnına gidip şeker tahlili yaptırın önce aile hekimliğinde yaptir bir problem çıkarsa dahiliye doktoruna gidersin yada direk dahiliye doktoruna git. orada açlık ve tokluk diye bakarlar. elmadilimi ❤ Üyelik

Hurma gerçekten 10 numara, 2 tane ye tüm tatlı ihtiyacını karşılıyor.

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/nehirnilin-tarifleri.600426/ Buyur canımcımBu arada tatlı krizlerinden konuşurken o alt iletin hiç olmadı ama

Sayfalar hızlı ilerlemiş okumadım ama acil doktora git Şeker ile ilgili testlerini yapsınlar Her yemekten sonra kriz şeklinde tatlı istiyorsan beslenmenin vs düzenlenmesi gerekebilir

ay canım hamilelik takvimi var alltta bende var sandım kusura bakma Kakao ve Ben

Beyaz lokumlar hoş oluyo

yemekten sonra tatlı yeme istegi bnde de var. az sekerli cay veya elma yiyorum yemeklerden sonra geciyor... WunJo

hurma kilo yapmaz canım meraklanma yemekten önce 3 5 tane ye iştahını kapatır 1 tas çorba ile doyarsın Samsonn

Düzenli bir şekilde et, süt, sebze meyve ve ekmek gruplarını içeren 3 öğün tüketirsen canın tatlı istemez. Ben bu şekilde 10 kg verdim. Üstelik hiçte aç kalmadım.

Oğluma alıyordum kabızlık için, tadına hiç bakmadım. Bir deneyebilirim bunu da

Tabiiki tüketilir. Diet demek ölüm orucu demek değildir. Bedenin yağa ihtiyacı olduğu kadar meyvenin şekerine de ihtiyacı vardır. Çilekleri dilimleyin üzerine activa yoğurt dökün mis gibi öğündür bu.

Denemeli ki ben pcos hastasıyım şeker sınırlıdır hep zararlı Çayda kahvede bitirdim çikilataları falan kessem olacak gibi Cekirgee Pamuk Kızım tek ayak

Meyvelerin çoğunu tüketebilirsin tatlı niyetine, bu üçü benim en çok işimi görenler. Kuru kurma çok yenmiyor zaten. 2-3 tane yesen, daha fazlasını aramıyorsun. Çok sağlıklı, vucüdun ihtiyacı olan bir çok minarel var. Benim canım çikolata istese, sıcak süte kakao katıp içiyorum. O da aynı işlevi görüyor.

Anladım canım bilmediğim için ne söylesem yalan olur. Bir de sade nescafe şekersiz şekilde içiyorum o da genelde kesiyor iştahı falan tatlı da istemiyor canım

Mesela az once gidip 1 kase cokokrem ile petibor biskuvi, gofret vs aldim sözde kilo vermeye çalışıyorum. . Burda bi arkadas yazmisti birkac kayisiyi aksamdan suya koy ya da biraz kaynatabilirsin de. Sonra arasina biraz kakao koy güzel oluyor. Sen bunu dene . push ;

eww o domates gibi olanı asla yiyeyemem, vıcık vıcık. Allah aratmasın tabi. Diğer hurma benim dediğim, özellikle medine hurması güzel.

1 kase Yulaf +üstüne soğuk süt+ dilimlenmiş soğuk muz+ tarçın derim

İnsulin direncin olabilir dahiliyeye gidip buna bir baktır derim öncelikle... Karbonhidrat yemezsen uzun bir süre insülin direnci kırılıyor, pasta börek çörek tatlı kurabiye beyaz ekmek makarna pilav vs... Bunlardan tamamen uzak durman lazım. 1 ay kadar sonra insülin seviyesi normale geliyor ve sofradan tok kalkmaya başlıyorsun. Ben de senin gibiydim 1.5 aydır yemiyorum bahsettiğim şeylerden ve çok şükür tatlı krizlerim bitti elmadilimi ❤ Üyelik

Ben de regl olamıyorum. O yüzden tarçından korkuyorum daha beter eder diye Samsonn

Yaş hurmada metabolizma yi hızlandırıyor bana ıyi geliyor Kakao ve Ben

O lokumlar kabuslarında üzerine yürüsün Çekirgee

Beğenmene sevindim canım denedikçe yorumunu beklerimBiliyorum imzan nefis görünüyor Kakao ve Ben

Teşekkürler canımcım her zaman beklerimUuzun zamandır eklemedim hiç tarif bir ara ekleyeceğim

İyi bişey mi dedin bana kötü bişey mi? nehirnil111

Eğer PKOS Hastası ya da insülin direnciniz yüksek ya da gizli şeker hastası iseniz tatlı krizleriniz çok oluyor. Ben de de insülin direnci var ve şeker ilacı kullanıyorum. Öncelikle açlık ve tokluk kan şeker testleriniz ile insülin direnci testlerinizi yaptırın buna göre dr unuz size ilaç verecek. Ben kullandığımdan beri tatlı krizi yaşamıyorum. TAtlı ihtiyacımı meyveden, tarçınlı süt, ocakta yumuşattığım elma ve ayvanın üzerine tarçın ekerek karşılıyorum Kakao ve Ben

elmadilimi cozersen bana da haber et Samsonn

Son tarif çok kötüymüş ya Sıcak yulaf iğrenç oluyor bence kuzeylilerin yediği o bulamaç extra kötü be samson sen sıcak mı yiyorsun? Yulaf bence soğuktan başka türlü çekilmiyor kusma smileysi neden yok aşağıda

sütlü tatlılar da olabilr aslında sütlaç felan ya ben normalde çok dikkat ediyordum yaklaşık 1 aydır sürekli tatlı istiyor canım nasıl engellicem bilmiyom iştahım açıldı onu nasıl engellerim

Bildiğimiz rafine şeker içinde olan hiç bişey. Çay, kahvede şeker, reçel de şeker, tatlıda şeker, hiç biri... bal da çok tüketmeyeceksin. Ben kayısı, şeftali, muz da yemedim 1 ay. Elma, hurma, incir gibi tatlar serbest :)

Böle bi dünya var mı yaa, çok uzak bir hayal gibi

Bugün yediğin hurmalar yarın seni tırmalar sözü bunun için mi denmiş? . Ben ettim, siz etmeyin kızlar, şekerden kime fayda gelmiş? Bildiğin bağımlılık, eroin gibi...3 hafta yeme, sonra miden bile almıyor. Ama 3 hafta hiç yemeyeceksiniz, sıfır kaçamak

Tarçınlı ılık süt Kuru kayısı da az buçuk kesiyor gibi beni

ah ah hemde nasıl tırmalıyorrr.. kilo olarak pantolonlara sığmayarak.. oy anam oyyyy..

Ben cocuklugumdan beri tatlıydı cikolataydı biskuviydi hic yemem. Dikkat ettigimden degil canım hic istemez hatta sevmem. Gecen sene is arkadasım surekli biskuvi cikolata tuketirdi ve zorla bana da yedirirdi. Bir iki hafta boyle gecti ve bir market alısverisinde kendimi cikolata alırken buldum, aldım. Bitince tekrar aldım boyle boyle bi baktım canım gercekten istiyor tatlı ve daha once hic yemedigim donemde boyle bir istegim olusmamıstı. Almamaya karar verdim hic tuketmedim bi baktım yine hic canım cekmiyor. İsin sırrı tuketmemek bi hafta on gun tutun kendinizi, sokmayın evlerinize inanın sonrasında hic istemeyeceksiniz. Yedikce yiyesi geliyor cunku insanın. Ozellikle paketli gıdalarda bagımlılık yapıcı bir suru madde var. Ozetle iradeli olun, almayın dolayısıyla tuketmeyin. Kanser hucreleri bile sekerle besleniyor. Vucudun sekere ihtiyacı var ama dogal sekere, meyvelerden alacagınız seker size yeter artar. Bi de bitter cikolata daha masum sanki, gunde bi parca yiyebilirsiniz. Ben de tatlı yemiyorum ama cayı kahveyi sekerli iciyorum. Onu da bıraksam keske

Sen tatlı diyince kutuma depo ettiğim intenslerim geldi aklıma E

Yulaf yiyince at gibi hissediyorum kendimi, kişneyesim geliyor

At gibi bacak + karın kası için ideal yulaf, at olmak candır

kesinlikle işe yarıyorr.. bu tarif... birde senin tarfilerin vardı linkini atarmısın bulamıyorumm..

Tarçın çoook etkili

Bence tatlı krizine en iyi gelen şey kesinlikle hurma Önceki

Kalkmiyacaksin cnm sen öyle alistirmisin kendini öylede gider ama gece yemek kilo aldirir bi aksam kalkma belki sonrada kalkmazsin

Sağlık ocağı yapsa da açlık şeker testi yapar onun tokluk testi var bir de başka hormonlara vs de bakıyorlar Endokronoloji en uzmanı da o yoksa dahiliye de olur

Ama bu tarfin benimkiyle alakası yok ki yulaf tadı berbat

Bende tatlı delisiyim. Hiçbirşey yapamayacaksam, meyveli granola, tarçınlı elma yiyorum. Ama kesmediği zamanlarda, bugün olduğu gibi şekersiz, yağsız ve tam buğday unuyla kurabiye kek vb hazırlayabiliyorum. Bugün kuru kayısı, tarçın ve tam buğday unundan yaptım mesela, gayet hafif ve tatmin ediciydi benim için. Çikolata seviyorsanız Lindt excellence cocoa ki kendisi %99 kakao oranına sahip bir çikolata, süt eşliğinde tüketmekte gayet tatmin edici oluyor. Yorumumdan anlaşıldığı üzere asla kata ve zinhar tatlıdan geçemiyorum ben ya. Ama her bulduğumu yemem tatlı diye diyetteyken, hep alternatifleri düşünürüm, benim ilk aklıma gelenler bunlar artık tatlı denince

Bendede tatlı kriz sorunu var gece saat 3 de resmen kalkıp birşeyler yemeğe gidiyorum yoksa bile o saate yapıp yinede yapıyorum ne yapmam gerekiyor E

Hurma ye canim tatli niyetine Samsonn