Diyetisyene gitmeye ne dersin? Belissima77 Amaca giden yolda herşey

slm kızlar.26 hazirandan itibaren beslenmeme dikkat ediyorum, kalori hesaplıyorum. günlük 1315 kalori sınırım var ve çoğu zaman 1000 ya da 1100 lerde kalıyorum. bol bol su içiyorum. sabah aksam sirkeli su içiyorum. yine her sabah cevizli su içiyorum. her gün en az 4 mil leslie yapıyorum. amaaaa gram vermedim. daha ne yapabilirim bu arada 68 kiloyum ve boyum 1.60 berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

13. takıma gelırsen destek oluruz