Zor degil cnm isvec diyeti yaz orda tum icerikleri detayli yaziyo markettende indirebilirsiniz

Simdi yapma zaten çünkü regl olunca zaten enerji kaybediyoruz ama kendince sebze tuketmeyi dene ve et zor kac kilosun mrsseker18 Aktif Üye Kayıtlı Üye 27 Şubat 2014 297 142 33 26 Ağustos 2016 Konu Sahibi hayat masal #13 64.4 canım

Bende yapayım bi 3-5 kılo versem yeter fazlam yok ama basenlerim var ilk diyet yapışım hadi bismillah N

Katılmak cok isterim bugun sebze gunuyle başladım bende ufak tefek kacamaklarim oluyor ama C

64.4 ile başlıyorum kahvemi içiyorum simdi ama süt tozuyla yapıyorum çünkü sade hiç sevmiyorum. Hedefim 56 olmak boyum 1.66. Ve 3 haftada olursam göbek aticam gerçekten. H

Slm kizlar bir hafta yapicam ve buraya bittigi gun herkes kilosunu yazacak ve her günde menuyu tabi başlangic kilomuzuda yazalim ki motive olsun...

5te5 i bende denemek istiyorum nasıldı memnun kaldın mi. Sence isvec mi o mu daha mantıklı. Ben şimdi öğle yemegimi yedim iki yumurta iki mantarla omlet yaptım bir domates ıspanak yerinede cok az pırasa ve taze fasulye yedim H

64.4 canım. Yarin 5te5 yaparım belki çünkü kahvaltı yapmayınca gece çok acikiyorum

Kızlar bende pazartesi günü başlayacağım 20 gün önce 6 günlük isveç yaptım 3 kilo verdim şimdi 5te5 yapıyorum bugün son günüm bundada 3 kilo gibi birşey gitti haftasonu ara verip pazartesi yine isveç yapacağım 13 gün yapamıyorum eşim haftasonu yaptırmıyor

Link atarmisin cnm yada adını de . push ;

Geldiiiim, yarin başlıyorum bende yapmaya çalıştığım kadar uzun ypicam, iki uç güne bir tartılırım muhtemelen buraya bildirim yapalım :) H

Simdi yapma zaten çünkü regl olunca zaten enerji kaybediyoruz ama kendince sebze tuketmeyi dene ve et zor kac kilosun

Cnm aksam yemegine zmn yapiyorsun

Benimde hedefim 64 olmak. Ama 60 da gozum yok degil helebi istedigim gibi olayim gerisi Allah kerim çünkü kemik yapimdan dolayi fazla zayif olmam cirkinlestiriyo boyum 1.68 bnde kahvemi ictim C

mrsseker18 canım ben yine 5te5i yapacam herhelde cumartesi pazarı yok isveçte çok aç kalıyorsun 5te5 yapınca öyle değil bide tek olunca ben yapamıyorum başka bir topikte arkadaşlar var pazartesi başlayacağız istersen sende bize katılabilirsin

Benimde hedefim 64 olmak

Diyetin iceriliginide yazsaydiniz. Uyarsa bende baslardim tasintiktan sonra. Suan tasinma isleri ile ugrasiyorum ama... Agir bir diyet değildir umarim. Duyet konusunda istikrarsizim cunku.

En son 9 da bitiriyorum canım. on ikide uyanınca öyle yapıyorum mecburen ama biraz kaçamak yaptım hem reglim yaklasiyor hem de isvec zor geliyor bana biraz H

Hadi bakalim insalllah guzel sonuclar aliriz cnm