tabikii sabah 40 gr kaşar 1 yumurta 1 kaşık bal 2 ceviz 1 bardak süt domates salatalık sövüş ara 1 2 dilim çikolata öğlen 100 gr tavuk / et 2 dilim ekmek sövüş ayran ara2 1 adet meyve ara 3 2 dilim ekmek 25 gr kaşar ayran akşam 6 yk sebze yemeği 1.5 kepçe çorba 2yk yoğurt 1 dilim ekmek ara4 1 bardak süt ama tabiki değişim listelerim falan var.. gramlarına göre bazı şeyleri değiştirip yiyebiliyorum.. simit galeta yemişliğim oluyor bazı öğünlerde.. Z

teşekkürler bilgi için.. peki konuyu taşıyamıyorlar mı acaba oraya? lily86

Bölüm editörümüz müteakip aralarda uğradığında gerekli düzenlemeleri yapıyor. Siz paylaşımınıza aşağıdaki bölümde konu açarak devam edebilirsiniz. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz-f567/

Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar... M mezzokate

En güzeli haftada 500 gr ile 1000 gr vermektir. 3 haftada 2 kilo çok sağlıklı doğru yoldasın canım. seaBahAR Nosce Te

e neden konuyu kapatmamışlar ki o zaman? seaBahAR Nosce Te

bazılarının metobolizması yavaş çalışıyor benim metobolizmam zatenn uzun zmaan önce tatile çıktı galibaa hiç çalışıtını görmedim sen bana bakma aynene dvm et peki listeni paylaşabılırmısın

ölçülerimiz nerdeyse aynı bende zayıflamak istıyorum hevesını kırmak istemem ama 3 haftada 2 kılo az değilmi :26::26::26:

merhabalar.. en sonunda kafamı topladım bütçemi denkleştirdim ve ilk işim diyetisyene gitmek oldu.. boyum 160 kilom 88di 3 haftanın sonunda 86ya düştüm.. birlikte zayıflayalım mı ben çok sıkılıyorum böyle : ))

Diyet Grupları bölümü ile ilgili uyarıyı okuyalım lütfen: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Açıklama gereği; bu bölümde konu açmak yasaktır. Var olan konular üzerinden paylaşımınıza devam ediniz.

aslında 15 gün oldu listemi uygulayalı ama diyetisyene başlayalı 3. haftam bu.. ben de bilmiyorum bazen moralim bozuluyor acaba ben yavaş m kilo veriyorum diye düşünüyorum ama sanki dar gelen pantolonlarıma falan girmeye başladım..