Ben yeni doğum yaptığımda hiç bir kıyafetim olmuyordu. Asla beden büyütmedim eşofmanlarla gezdim. İnat ettim kıyafetlerime olacağım diye :). Bebek küçük ve emiyor bırakın spor salonunu özür dileyerek söylüyorum vc ye koşarak gidiyordum :)Ama hırs yaptım yememe dikkat ettim, bol su içtim, oğlum uyuyunca kolidorda sürekli koştum :) ve başardım imkan ne olursa olsun azim önemli

Canım öncelikle kola ve tatlıyı yavaş yavaş azalt, tamamen hayatından çıkar demiyorum ama az tüket. Emin ol o kiloları verirsin. Biraz sabretmem lazım, kilo hemen alınır ama verme süreci çok uzundur pira vosvos. tek ayak

Garanti veriyorum. Sadece yürüyün hizli tempoda yilmadan. Bu size iyi hissettirecek ve düzenli yaparsaniz zamala kilo vermenize de yardimci olacak. Ama kolayi ve sekerli iste ne varsa paket ürünlerini hayatinizdan cikarin. Yürümek bedaava ve bunu ciddiye almayabilir kimse bu kadar basir mi bunun cözümü diye. Gercekten öyle. Ben bugün yine yürümeye basladim kulakligimi takip yarim saat bile olsa. Herkesin baska dedi var, su an ben de dertliyim biraz cocuk büyütüyorum. Gencsin, kendini sev ve yapabilecegine inan. Hosh Hayallerin

Allah bagislasin, az önce benim actigim konudan hatirladim seni. Kilo verme konusuna gelirsek aynen azimle ben de verdim dogum kilolarini. Istemek ve azim cok önemli

21 yasinda genc bi kizim. Bebekligimden beri iri kemikliydim. Hep yasitlarimdan onde gibi duruyorum. Hayatim boyunca hep etli butlu oldum ama yakisiyordu. En son 165 boya 70 kilo falandim. İri kemikli oldugum icin kotu durmuyodu bende baliketi kivamindaydim. 5 ay once isten ciktim. Satis danismaniydim ve kosusturmali bi isim vardi o yuzden yesemde kilomu koruyodum. 5 aydir evdeyim. Gunluk isler falan yaptim ama hep evdeydim genelde. Ve antidepresan kullanmaya basladim psikolojimde hic iyi degil zaten surekli evde yattim uyudum. Kolayi zaten su gibi icerim tatliyida cok tuketirim. Az once tartildim 82 kilo olmusum Erkek arkadasimda sagligin icin bak kendine basini alip gidicek o kilolar diyo. Hic bisey yapmaya mecalim yok gibi Spor salonuna gitmeye. durumum yok napmaliyim

Arkadasim oncelikle allah yardimcin olsun. Sana kendi sirlarimi vrreyim :). Bende tatli cok severim ama baktim kilolar aldi basibi gidiyor gecen sene hemen arastirdim, 67 kilodan 56ya kisa suredr dustum. Yulaf diyeti uyguladim bunu arastir derim. Tatli krizi icinde tarcin cayi yap. Tatli istegini gideriyor. Hrrgun yuruyuste yaparsan tamamdir. Suan 59 kiloyum diyete tekrar basladim hedef 50 :)) . gulsum462 Karbonhidrat

Amin canım cümlemizinkini