Arkadaslar 6 7 ay civari 40 kg verdim ama düzensiz beslenmeden dolayi daha doğrusu abur cubara baslamaktan dolayi bununda yanina stres ve kaygi girince tekrar kilo almaya basladim. Abur cuburda wriyorum artik mutlugu biktim bu halimden. Psikolojimi tekrar toparlayip kilo vermek istiyorum. En uygun ve kalici onerilerinizi bekliyorum

çok güzel vermişsin ya tebrık ederım şimdi bu aldıgın kg oturmadan harekete gectıgın ıcın cok cabuk gidecektır. daha once yaptın yine yaparsın. nasıl yaptıgını bılıyorsun çünkü neler yaptın bızede anlat