Öncelikle bebeğiniz hayırlı olsun. Benimde bebeğim 6 aylık. Hamile kalmadan önce kilo almıştım hamileyken 11 kilo aldım onun 2 kilosu kaldı ama yinede göbek duruyor. Şimdi süt olsun diye yediğim tatlıları, helvaları kestim. Diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenmeye başladım. Biraz da hareket 3 haftada 2 kilo verdim. Yavaş yavaş vermek en sağlıklısı ve kalıcı olanı diye düşünüyorum. Pes etmeyin

Öncelikle kolay gelsin başarılar diliyorum. Bence kendini kasma ve zamana bırak. Aksam 5 ten yada 7 den sonra hiç bir şey yeme. Sabah güzel kahvaltını yap, öğlen ve akşamı hafif gecir. Hatta kalori programı yükle 1200 kaloriyi geçme derim. Ben 8 ayda 10 kilo verdim. Kacamaklarim oldu kilomda duraklama oldu ama hiç pes etmedim. Simdi inşallah sıradaki hedefim 59 u görmek. Hala devam ediyorum. İstersen bizede katılabilir oradan devam edebilirsin. Sadece zayıflayalim diyet günlüğü. Kendin devam etmek istersen mutlaka dediklerimi yapmanı tavsiye ederim. Hem yavaş hem kalıcı hem de sağlıklı kilo vermiş olursun. Sakin hızlı kilo vermeye yok zayıflama ürünleri almaya sok diyetler yapmaya kalkışma hiç bir sonuç yavaş ve sağlıklı beslenmeden daha etkili değildir. Basarilar arkadaşım.

Çok teşekkür ederim arkadaşlar. İnsanın üzerine giydiğinin yakışmaması kendini beğenmemesi ne kötü. İnşallah başaracağım.

merabalar bebeginiz hayirli olsun.5 aylik olana kadar cok istahliydim kilo kilo tahin helvasi, abur cubur yedim. sut olsun diye de degil. canim istiyordu. sonra bu boyle gitmez dedim. bebegim 5.5 aylikken tahin helvasini biraktim. abur cuburu fast foodu azalttim 6 kilo civari verdim su an bebegim 8.5 aylik. yani diyet yapmadan sadece zararli seyleri azaltarak. bi kere surekli mutfakta vakit gecirmeyi birakin. ara ogunlerde yogurt meyve kuruyemis yiyin abartmadan. markette abur cubur reyonuna girmeyin. yoksa bu isin sonu yok. daha cok kilo aliyo insan :)

Selam arkadaşlar. 2017 yılında 80 kiloydum. O zaman diyete başladım 65e kadar indim. Amanın benden mutlusu yok spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum. Şekerin s si yok hayatımda. Gelsin yürüyüşler zumba lar. Çok güzeldi gerçekten harika keyifli günlerdi. Sonra sınava hazırlık sürecimde yürüyüşü bıraktım. 72 kg oldum derken bu kilo ile hamile kaldım. İlk 5 ay kilo almadım sonrasında iştahım aşırı açıldı. 90 kilo ile doğuma girdim. 18 kilo aldım. Doğum sorması 82 kilo idim. Sütüm azdı bebeğim kilo almıyordu derken süt olsun diye yemediğim şey kalmadı. Tatlılar kompostolar bisküviler falan filan şu an 87 oldum. Hiç bir kıyafetim üzerime olmuyor. Hatta hamilelik kıyafetlerimi bile giyemiyorum. Bebeğim 4 aylık oldu. Her gün diyete yürüyüşe başlıcam diyorum ama her seferinde kendimi daha fazla yerken buluyorum. Yani diyetten kastım aşırı kısmak değil en azından sağlıklı Birseyler yemek abur cuburu bırakmak ama olmuyor. Ne yapsam arkadaşlar. Benim durumumda olan var mı Bi destek olsanız. Teşekkür ederim