Seni tebrik ediyorum. Azim ve sabır iyi netice veriyor. M

süre vermek biraz yanlis olur :) yani bu metobolizma ve iradenize bagli. acikcasi cok az beslenmek gerekiyor bu diyette. ve eger okula giden yada calisan biriyseniz kendinize hakim olmaniz ve atistirmamaniz lazim. ve kilonuz suan oldukca az boyunuza göre. yani cok hizli bir sonuc verir mi bilmiyorum ama eger kendinize güveniyorsaniz deneyin derim. :) umarim yardimci olabilmisimdir. bayanbaloncuk Ay ve

merhaba canım öncelikle tebrik ediyorum zamanın olursa A kan grubu hakkında bilgi paylaşa bilirmisin

bir okuyayım yorumlarımı yazacağım

canım emeğine sağlık çok teşekkür ederim canım inş daha düzgün beslenirim

Bu kararı vermiş olman beni gerçekten çok mutlu etti canım.. :) İnanıyorum ve hissediyorum ki sende başaracaksın. :) İnşallah sende çok yakın zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. Boyumuzda aynı olduğu için seni çok daha iyi anlayabiliyorum şuan hissettiklerini çok iyi biliyorum canım. Malesef kısa boylu olmak kilo konusunda devavantaja dönüşebiliyor. Amaa bunu avantaja dönüştürmek bizim elimizde öyle değil mi? :)) Çıktığın yeni yolda başarılar diliyorum sana. Yardımcı olabileceğim birşey olursada her zaman burdayım. Şimdiden merakla ve heyecanla bekliyorum güzel haberlerini.. :)

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =) M

Öncelikle tebrik ederim :) Bende 4-5 kilo aldım ve verdim.. Alması kolayda vermesi zor :) Aslında hiç almadan önünü kesmek gerekiyor, herkesin istediği kiloya ulaşması dileklerimle..

Hiiç kendine dert etme olur öyle kaçamaklar arada. Tabi ki o kadar yürüyüşün üzerine olmasa daha iyi olurmuş ama. Bak ben günde 7 km yürüyorum arada aksatsamda. Günde 10 km ise tam bir harika. Yani dün bayağı bir kalori yakmışsın :) Eminim verdiğin kalori, aldığın kaloriden fazla olmuştur. Dönere rağmen :) Hiç aldanma tartının ne gösterdiğine. Bir günde kilo almazsın. Her zaman ki gibi beslen, yarın bir daha tartıl göreceksin yine 73ten az cıkacagını :) Birde önerim benim gibi hergün hergün tartılma. Ben artık kafayı bozdum, annemle hep kavga ediyoruz. Tartıyı odamdan alıyor, saklıyor ben ne yapıp edip buluyorum :) Aman kilo aldım mı, kilo mu koruyor muyum diye :) Hergün tartılmak insana iyi gelmiyor. gramlık farklar o kadar da dogru değil çünkü aslında. Çok şükür ki hala aynı kilomdayım 1 sene oldu. İnan her şeyide yiyorum pide, döner vs. Canım ne zaman çekerse. Ama diğer yediklerimle dengeliyorum ve okudugum kitapta da nasıl yemem gerektiğinden bahsediyor. Mesela eti ekmekle yemek çok sakıncalı. Alternatifler üretiyorum bende. Ekmek yerine lavaşla yiyorum mesela döneri. Ve mutlaka o akşam 1 saat yürüyorum. Pilatesimi yapıyorum. Çok yediğinde üzülmek yerine kendini spora ver canım. Vaktin mi yok en azından 15 dk tempolu dans et. 100 kalori yakarsın rahat :) Z

oldun tabiki canim. insani diyet yaparken duydugu iki olumlu kelime bile motive ediyor. ben hedefimi yüksek tutayim da ne kadar olursa artik. ama vermek istiyorum bayrama on kilo. cok degil aslinda bu sicaklarda tek sorunum spor yoksa yemek yemiyorum fazla. diyette problwm yok yani. bakalim artik yazıyorum iste belki bakarsin bayrama 62 olurum :) ne güzel hayali bile ::) Z

değişik bir yaklaşım çok teşekkürler umarım istediğin forma kavuşursun.

Böyle düşünmekle haklısın canım. Bende kitabı okumaya başlamadan önce biraz araştrmıştım. Beyfendi kendini bir çok alanda geliştirmiş biri. Çok daha farklı boyutta eserleride var. Zaten kitapta sadece kan grupları üzerine durmuyor. Birçok konuyla bağdaştırıyor beslenmeyi. Kendisi daha sonradan tanışmış bu kan grubuna göre beslenme fikriyle. Ve kendini bu konuda da geliştirmiş. En azından bi oku derim ben, zarar gelmez :)

vee 1 temmuzde 60 kg olacagimi söylemistim. bugun tam tamina 60 kg yum :) 90 günde 14.2 kg vererek ilk hedefime ulasmis bulunuyorum :) 08.08 de ise 57 kg olucam burdan söylüyorum! :) A

merabalar kızlar. ben beslenme danışmanlığı yapıyorum. yani insanlara doğru beslenmeyi öğretiyoruz. kilo almak ya da vermek isterseniz ve yardıma ihtiyacınız olursa ben burdayım =) bayanbaloncuk Ay ve

yavaş yavaş, sindire sindire oku canım hiç acele etme :) Ayrıca kitabın arkasındaki tablo kısa bir özeti. Tabi orda cok gereksız yıyeceklerde var ama olsun hepsini ögrenmiş oluyoruz :) . push ;

cok tesekkür ederim :) insallah herkes istedigi forma kavusur. Z

Inşallah valla bol bol dua edicem senin için :) evliymişsin de bencede hiiic bahsetme kocana, o da senin ne kadar azimli ve kendine guvenen bir bayan olduğunu görsün hem :) ben elimden geldiğince sana destek olmaya çalisirim mesajlada surekli ulaşabilirsin bana. Sporuda beraber guzel bi program oluşturarak yapabiliriz :) tavsiyem kendine enerji kaybı oluştrcak şekilde beslenme. Oyle durumlarda meyve ye yada agzina az sayida fındık at mesela. Çünkü kilodan daha önemli olan sporla sıkı ve fit görünebilmek canim :) ben yanındayım destekcinim Z

yazi dikkatimi cekti okumaya basladim sonra sayfa sayfa merak ettim hepsini okudum iki ayda 14 kilo vermissin tek kelimeyle mükemmel. tebrik ediyorum seni. bende 72.500 kiloyum ve hedefim bayrama 62 olmak.. bende b + im. iki ayda 82 kilodan 72 ye düştüm bende. ama bayrama 62 olmam sart büyük iddalara girdim :) kan grublarimiz ayni neler yaptigin hakkinda bilgi verebilir misib acaba. Z

Teşekkürler Kızlar Belirtmeliyim ki elbette herkes için olumlu sonuç verecek diye bir kaide yok. Zaten onlarca şey denedik belki de kilo vermek için ama başarılı olamadık.. Doktora başvurmanın elbette ki faydası var ama ben yıllar yılı doktordan çıkamayan bir insan olarak zaten sağlığımla ilgili bir çok bilgiye sahip oldugum ıcın tekrar gerek duymadım ve sadece denedim. Neyse ki benim için faydalı oldu :) Ben sadece sizlerle paylaşmak istedim arzu ederseniz doktorunuza da danışırsınız. 155 boy 60 kilo kulaga normal gelebilir ama benim gibi birde balık etli olsaydınız cokta normal görünmezdi sanırım :) her insanın bir ideali var işte bende onu çok takmıştımmm :) ama şimdi zapzayıfıım takıcak bir yag oranımda kalmadıııı S

Merhaba canım. Eminim sende hayallerinde ki vücuduna ulaşacak, incecik bir bayan olacaksın :) Buna inan. Yıllar yılı kilolu, insanların dalga bile geçtiği bir insan olupta yıllar sonra onların karşısına incecik halimle çıkabilmek ve gözlerinin içindeki şaşkınlıklarını görebilmek benim için mükemmeldi. Onların düşünceleri değil en önemlisi benim ne düşündüğüm ne hissettiğim fakat yinede bir faktör bu tip insanlar. Sende kendi hayallerini kur, gerekirse onları çiz, yaz, duvarlara as :) ben öyle yaptım. Seni çok motive edecektir. 62 kilo olmak istediğini önceki sayfada da okumuştum. İnşallah tez zamanda o kiloya inersin fakat bence 1 ay içerisinde 10 kilo vericem kısıtlaması yapma kafanda. Sürekli ona odaklanma. Bu senin moralini bozabilir. Bu beslenme alışkanlığını edin, 1 haftadan sonra aradaki farkı göreceksin. Belki 1 ayda o kiloya inmezsin ama insanlar sende ki bu değişimi mutlaka göreceklerdir. Hergün mutlaka sporunuda yap. En azından sıkılaştırıcı hareketler. Ben her gün düzenli spor yapıyorum, yapamadığım zamanlarda en az 50 yarım mekik çekiyor, dansımı ediyorum. 15 dakikada gelen fitlik :) Seninde güzel haberlerini bekliyorum, inşallah yardımcı olabilmişimdir.. Z

Bayanbaloncuk bu beslenme türünü en güzel şekilde uygulayanlardan ve hayat tarzı edinenlerden :) O yüzden onu çok tebrik ediyorum ve teşekkür ediyorum topiğime uğrayanları yüreklendirdiği için :) Burası onunda topiği sayılır bende merakla takip ediyorum onu :)) Herkese başarılar ve sabırlar dilerim :) Z

Tebrikler. İnanmak başarmanın yarısı zaten. Sen vereceğine inanmışsın ve başarmışsın.. İnş. darısı bizlere..

Kesinlikle! Gerekenin sadece sabır ve azim olduğu kanaatindeyim. sabırsız olduğumuzda, 2-3 denemeden sonra vazgeçtiğimizde hiç bir sonuca ulaşamıyoruz ben bunu çok yaşamıştım..

Merhaba, benim boyum 1.71 kilom 60.53 kiloya düşmek istiyorum. yaptığınız diyet sayesinde bu ne kadar bi sürede mümkündür acaba? :) bayanbaloncuk Ay ve

Canım tebrik ederim seni masallah ne kadar güzel vermissin darısı benim başıma :) vejetaryen olduğum için sebze meyve türü besleniyorum ama bilmiyorum doğru mu kan grubum için kan grubum A+ Beni bu konuda bilgilendirirsen sevinirim canım ne yapmam lazım bayanbaloncuk Ay ve

bence gayet ıyı canım arada olur oyle seyler. tebrık ederım ben senı :) azmettın basaracaksınnn :) . push ; bayanbaloncuk Ay ve

vuuuv hemen yarın gidip kitabı alıyorum yediklerime çok dikkat ediyorum birde kan grubuma göre düzenlerim :) gitsin kilolar D demi80

Merhaba Pael :) Kitabın adı Can Boğazdan Çıkar. Yazarı: Mehmet Ali Bulut. Kapağında yeşil bir elma var kitapçılarda rastlamış olmanız çok mümkün. Bu kitaba olumlu olduğu gibi olumsuz eleştirilerde vardı fakat ben hiç birini umursamamayı tercih ettim hatta babamın zayıflamış görüntüsünü bile hafızamdan çıkardım. Ve benim için büyük değişimin başlangıcı oldu gerçekten. Dilerim sana ve diğer arkadaşlara da katkısı olur paylaştıklarımın:)

tebrik ederim sizi... Bu kan grubuna göre beslenme olayını bende daha geçenlerde duymuştum ama pek dikkate almamıştım.. Şimdi kan grubumu tekrar okuycam

Tebrik edıyorum ama 1,55 boyunda bır insan için 60 kilo fazla değil ki.. İdeal kılonuzdan sadece 5-7 kılo fazlanız varmış zaten onuda duzgun beslenmeyle vermışsınız Ben bu kan grubuna göre beslenmeyı doğru bulmuyorum, Mutlaka etkısı vardır ama ınsanın kesınle dr. kontrolunde neyi yiyip yememesi gerektıgını öğrenmesı lazım. Mesela ben hipotroid hastasıyım A grubu ıcın faydalı dedıgı seyler bana dokunuyor. Örn : lahana, brokoli.. Zararlı dıye ekledıgı seylerın bırcoğu benım metobolızmam ıcın yasak değil.. Yanı demek ıstedıgım : belırlı bır uygulamaya gıdılmeden mutlaka dr. yardımı almalı ve kendı vucudunu tanımalı ınsan. P

merhaba kizlar yine ben :) bu diyete baslayali 1 hafta gecti ve belki sonucu merak edersiniz diye yazayim dedim :) 1 haftada 2.2 kg vermis durumdayim. bu sudan verilmistir demeyin cünkü öncesinde de diyet yapmaktaydim ve yürüyüs de yapiyorum. tabi dün regli olmam cabasi tartida daha agir geldigimi düsünüyorum. bu agirlikla bile 2.2 vermis gözükmem hic de fena bi basari degil gibi geldi bana :) diyet hakkinda bilgi almak isteyenlerle iletisime gecebilirim.

Zor günlerini geride bırakmışsın, iradenle, sabırla istediğin kiloya ulaşmışsın, tebrik ediyorum... Davina

Emzirenler yapabilir mi bunu? Bende a grubundayim... bayanbaloncuk Ay ve

ee tebrik ediyorum :))) Z

kan gurubuna göre beslenmemin 67. günündeyim ve an itibariyle 11.4 kg vermis ve 62.8 e ulasmis bulunuyorum :) daha verecegim insallah, son 5 yildi ilk kez 68 kg dan asagisini gördüm durmak yookkk :)

baloncuk canım tebrik ederim maşallah darısı bana ben de kitabı alacağım birazdan netten. Bende 74 kg yum şu an ve hedefim öncelkile 64 sonra 60. inşallah ben de senin gibi olabilirim.. princes_Pocahontas &#9834;&#9834;KPSS hedef 85 net&#9834;&#9834; tek ayak

suan 69.600 üm canim :) 4.600 verdim bayanbaloncuk Ay ve

Tesekkur ederim canim... okulum tatile girdi 1 ay evdeyim... kendime guzel bir program yapayim diyom... bu surede en azindan yolumu yarilamis olayim diyom... takildikca gelirim buraya... yazarim sana insallah... sagolasin canim papatya2507 Doruk'um