maşallah diyelim gözümüz değmesin zuzu08 yakışıklı

vallahi maşallah bravoo sana peki bu süre zaafında ne gibi şeyler yedin içtin 5 1 teydeden hariç yani bende vermek istiyorum ama bebişimi emziriyorum zararlı o çay içemem ben aslenda çok severim onu çocuk yokken içiyodum faydasını da gördümde en ufak detayına kadar bilgi istiyorum sabahları nene yedin öğlen akşam vs. anlat bakemm:))) Z zeyas

terbrikler

tebrik edrim... çayı nasıl demliyodun? F

helallll vallaha ben 15 günde 2 kiloyu zor verdim

yaza girmeden önce başlamıştım bir aylık süreçte 6 kilo verdim neler yaptığıma gelince beşi bir yerde çayını düzenli bir şekilde tükettim gündde 2 litre su içtim akşam 6 dan sonra hiç yemek yemedim zaten çaydan dolayımıdır nedir bilmiyorum pek acıkyordum acıkırsam da naidr olarak oluyor du bu durum tabi meyve yiyordum düzenli spor yapmasam da nadir olarak spor yapıyordum kimi zaman aşrkı açıp müzik eşliğnde harekt yapıyordum bir günde de sadece iki dilim ekmek yedim. sonuç ise ortada 1 ayda 6 kilo verdim yakın zamanda tekrar devam edeceğim çünkü hedefim 55 olmak ideal kilom çünkü :) B