Ben online görüşüyorum diyetisyenimle, maalesef aynı şehirlerde değiliz

Tavsiye ediyorum sitesindeki yorumları bayağı okumuştum ama sizin yazdıklarınızdan sonra fark ettim olumsuz bir yazı olmadığını, vay canına diyorum. Ben akupunktur, dukan bla bla tonla şey denedim ama 88 lerden 60'lara düşünce süper oldum ben yahu diyip herşeyi sallayıp, yemek yemeye de bayıldığımdan lüp lüp geri aldım. Yine Dukan'a başladım ama burayı da takip edicem. Bir arkadaşım Elvan Hanım'a gidip aylık 750 tl veriyorum memnunum sabah akşam yürüyorum iki haftada 3 kilo verdim dedi ama kendisi 108 kilo olunca normal dedim, fiyat hariç bana fazla geldi. Umarım Ankara'da iyi makul, hastasıyla ilgilenen sempatik bir diyetisyen buluruz. S

Ne güzel memnunsun sen de ben iyi insanı deşifre ediyorum o zaman diyetisyen nilay Öztürk bayılıyorum bu kadına, sürekli whatsupda su içtin mi yedin mi kalktın mın, uyandın mı, ara öğün göreyim bazen laf sokmalar Benim ki bayan oldugu için sanırım mesafe koymuyor, ama tatlı sert takılıyo, orada bana diyetisyenim oldugunu hatırlatıyo baya diyetisyen soran var aslında, merak eden olursa sagliklibeslenmutluyasa@gmail.com a mail atsınlar ekip yönlendiriyo zaten E

ben gıderken fıyatı 250 mılyondu haftada 2 kez gorusuyo bu ıyı bısey ama ote yandan herkese aynı lısteyı verıyo suratı hep asık gıttıgınde 3dk da senı tartıyo yolluyo. lısteyı hıc deıstırmıyo degısım donusum vermıyo hep onun dedıklerını gr layarak yıceksın. et verıyo oglen aksam sebze verıyo. yanlarında ıkı dılım ekmek klasık. etı çiğ olarak tartırıp pişittiriyo tam bır ezıyet. onun dısında sana bı bardak verıyo sıvı seylerı onla olcuyosun sütü yogurdu sebzeyı corbayı baklagılı.. mesela dıyokı 120 gr cıg etı tart pısır oglen ye... bole oluncada dısarı hayata devam edınce verdıgın zaten az bı kılo oldugu gıbı gerı alıosun yanı en azından ben aldım. ben kılo verdım gıttıgım donem hedefımız 4 ayda 14 kıloydu 7 kılo verebıldım 6 ayda ancak.. sonra koruma donemınde tekrar gerı aldım kıloları hemde fazlasıyla pek bı ısıme yaramadı yanı bu uygulamalar.. ama ıyı bı yonu var haftada ıkı kez gorusmesı ıyı bısey motıve oluyosun kaçamak yapmıosun. onun dısında kotu bı ozellıgıde sana 4-5 kılo verdırdıkten sonra hemen dıokı tavsıye edıyorum.com sıtesıne bana benı oven yazı yaz. sende 4-5 kılo verdım deyıp mutlu oluyosun hemen daha cok kılo verıyım dıye yazıosun ama gerısı gelmıyo. zaten ankarada en cok tavsıye edılen kısı olmasının sebebı de bu. herkese yazı yazdırtıyo sayfaya zor şer. yazmayınca her hafta yazmamıssın neden yazmadın vs. dıyo hıc hıc ılgılenmıyo senle hatta yuzune bakmıyo yanı en azından benım ole olmustu.. gercekcı tavsıyeler yok yanı o yazılanlar ıcınde. V

İlginç bir başlık olmuş gerçekten. Ne olursa olsun burada doktor ismi verip onu kötülemek bana pek te etik gelmedi doğrusu. Ben bir ilçedeki diyetisyene gittim ve çok ta memnun kaldım. Fiyatı da burada yazılanlar gibi uçuk değildi. 250 tl ne ya E

... Arkadaşlar yazmış olduğum ve açmış olduğum bu konunun/başlığın hatalı olduguna karar verdım. bu konuyu acmaktakı amacım ınsanları kotulemek deıl, ınsanların pıyasadakı dıyetısyenler hakkında bılgı edınıp kendıne uygun dıyetısyenı bulmasını saglamaktı. Ancak bı arkadasın konu altında yaptıgı yorum benı dusundurdu. ve yanlıs bı baslık acmıs oldugumu dusundum. daha dogrusu dıkkat ceksın dıye aceleyle actıgım bu muzıp baslıgın yanlıs anlasıldıgını dusundum. Baslıgı ıznınızle duzeltıp deıstırıyorum cunku amacım kımseyı kırmak kotulemek deıldı. aksıne eglencelı bı sohbet konusu yaratmaktı. yenı baslık:gıttıgınız dıyetısyenlerın sızce olumlu ve olumsuz tarafları nelerdır. memnun kaldıgınız ve kalmadıgınız yonlerı paylasalım. ınsanların bırlıkte keyıfle calısıp sonuca ulasabılecegı gercek anlamda faydalanabılecegı kendıne uygun dıyetısyenı bulmasını saglayalım.. sevgıler; Son düzenleyen: Moderatör: 31 Ağustos 2013 V

bu arada senınle aynı dıyetısyenler hakkında aynı dusunmemız benı cok sasırttı belırtmelıyım.. mesela ben esra sadece ben kılo veremıyorum dıye bana degısım vermıyo dıye dusunuyodum. halbukı kadın herkese aynı ezıyetı yapıomus herkese aynı lısteyı verıomus... falan çok tuhaf :) hep aynı hıkayeler :) yazık bıze yazık paramıza yazık vaktımıze dıyesım gelıyor. Son düzenleyen: Moderatör: 31 Ağustos 2013

arkadaşlar soru soranlar olmuş ben de bu konuda epey bir deneyim sahibi olaraktan naçizane fikirlerimi söyleyeyim ilk diyetisyenle konuşmam 12 yaşındaykendi bazı sağlık sorunlarından dolayı doktorum yönlendirmişti o zaman kilo fazlam yoktu sadece hastalığımla ilgili beslenme konusunda bilgilendirme amaçlıydı hala verdiği kitapçık durur ve üni. hastanesi olduğu için birçok beslenmeyle ilgili konularda o kitapçık sayesinde bilgilenmiştim sonrasında gördüğüm tedavilerden dolayı aldığım kiloları vermek için tekrardan diyetisyene yönlendirildim başka bir şehirdeki üni hastanesinde, o kişiye 2-3 kere gittim ama farklı zamanlarda ve hep ilk kez gidiyormuş gibi düşündüm kendimi, öyle motive olmaya çalıştım bana hep aynı kitapçığı verdi sadece kalori dağılımından dolayı miktarlar farklıydı bir de ilk gittiğimde az tuzlu yiyebilirsin derken sonraki gidişimde ben hiçbir hastama tuz ye demem dedi halbuki aynı kişiydi söylediğini unuttu herhalde kan tahlili istemedi boyumu kilomu sorup liste verdi tabii ilk zamanlarda çok motivasyonum yüksek olduğundan büyük hevesle yaptım ama tabii bir zaman sonra sıkılıyor insan çünkü 1 ay sonra gel diyor geçen yıl özel bir diyetisyene gittim o da boyumu ölçtü ki ben biliyordum ama kendi ölçmek istedi emin olmak için, sonra tartı özeldi sanırım yan taraftaki kitaplığın rafından çıktı aldı ama bana değerlerimi söylemedi yağ-su-kas oranlarını yani, hala daha merak ederim ona göre tek tek yazdı menümü her seferinde de değiştirdi kendisi aynı zamanda yaşam koçluğu eğitimi almış olmasına rağmen aradığımı bulamadım diyebilirim zira o yazıyordu listeyi ama muhabbet etmiyorduk ben söylüyordum işte diyetime çorbayı özledim onu da eklesek ya da ben soruyordum birşeyler, ben sormadan hiçbir bilgi verip anlatmıyordu bence bir diyetisyen, öncelikle kan tahlili istemeli danışanlarından ve ona göre bir beslenme programı hazırlamalı, ben hastalığım konusunda bilgi verdim kendisine sağolsun ona göre hazırladı ama yine de sormalıydı ben söylemeden diye düşünüyorum sonrasında ise, eğer ki özel bir diyetisyen ise, bir spor hocası ve psikologla çalışmalı çünkü kilo vermek sadece diyetle olmuyor sporla desteklenmesinin yanısıra psikolojik olarak da kişi rahatlatılmalı, yaşadığı sorunlar varsa danışabilmeli, sadece liste hazırlamamalı neyi ne zaman neden o şekilde yenmesi gerektiği de söylenmeli ki hem kişi beslenme konusunda bilgilensin hem de vücudunun ihtiyacı olan grupları ne zman alması gerektiğini öğrensin

bende esenyurt devlet hastanesindeki diyetisyene gitmiştim adam suratı asık ruh gibi hiç ilgilenmiyor soru sordugunda 3 sorudan birine cevap veriyordu 3 arkadaşımda gitmeyi bıraktı bende kendi bildigim şeylerle besleniyorum sporumuda yapıyorum ama ilaç kullandıgım için çok az kilo verebiliyorum D

Elvan Odabaşı hakkında ilk defa böyle bir şey duyuyorum. Elvan Odabaşı benim gördüğüm kadarıyla üniversitede öğrencilere nasıl öğretiliyorsa onu uygulayan bir diyetisyen. Size şunu sormak istiyorum öncelikle kendinize zaman tanıdınız mı? Yoksa bir iki hafta sonunda mı böyle bir kanıya vardınız? N

Ben de tavsiyede bulunayım. Aslında başka bir başlık altında görüşlerimi yazmıştım, tekrar yazacaktım ama reklam amaçlı üyelikler olduğu gerekçesiyle konu kilitlenmiş. Bana reklam amaçlıymış gibi gelmemişti oysa hiçbir yorum.. Neyse.. Özlem Sert Aydın'a gitmekteyim, iki ay dolmak üzere. Kendisinden çok memnunum. Verdiği listeler gayet doyurucu ve zorlanmıyorum. Ankara'da diyetisyen arayışında olanlar düşünebilir. minkay

soylesıye cagırılmaları hocalarla olan baglantılarıyla ılgılı dıye dusunuyorum acıkcası o akademık bı konu.. yok dedıklerınızı yanlıs anlamadım sadece kendımı ıfade etme geregı hıssettım yazdıklarınız karsısında hepsı bu.

Kusura bakmayın ben size yanlış bir şey söylemek istemedim siz beni yanlış anladınız. Bazı kimseler çok kısa sürede devasa kilolar vermek istiyor. Bu tabi insan sağlığı açısından oldukça zararlı ve kalıcı olmayan bir şey. Benim size tavsiyem kan testi yaptırmayan bir diyetisyenle kesinlikle çalışmayın. Dediğiniz gibi bu durumu ticarete dönüştürenler var. Her meslekte olduğu gibi bu mesleğin de kırık zincirleri onlar olarak düşünüyorum ben. Benim şaşırmamın nedeni şu: Ben diyetisyenlik öğrencisiyim ve bu yıl için okulumuza iki diyetisyen çağrıldı. Biri Dyt. Murat Baş diğeri is Dyt. Elvan Odabaşı. Bir üniversiteye söyleşi yapması için bir diyetisyen çağırılıyorsa bu diyetisyenin kötü yanı nedir öğrenmek istedim. Ne de olsa ileri yıllarda size danışmanlıkları yapacak olan biziz ne eksiği olduğunu öğreneyim bu hataya ilerde ben de düşmeyeyim diye düşünmüştüm. Size yanlış bir şey yansıttıysam çok özür dilerim. Dediğiniz gibi bu bir sağlık konusu sağlığınıza zarar vereceğinizi düşündüğünüz bir şeyi gördüğünüzden vazgeçmenizden daha doğal ne olabilir ki? V

inşallah başarılı olursun arkadaşım insanın boşa kürek çektiğini hissetmesi ne acıdır bilirim umarım motivasyonunu kaybetmeden kilolarını verirsin bir de sana naçizane bi tavsiyem olacak diyetisyene gittiğini ve diyet yaptığını pek kimseyle paylaşma ben 2 hafta önce o yanılgıya düştüm motivasyonum yerle bir oldu 15 günde 1 kilo aldım diyetim sekteye uğradı yani kimsenin seni caydırmasına izin verme hadi Allah kolaylık versin :) M

Bende diyetisyene başladımm ama sizinkiler gibi öyle çok pahalı değilll, benim gittiğim 30 tl sadece 250 tl dedii arkadaş çokk pahalıymışş yaa sadece kafama takılan ekmeğin çok olmasıydı benimde sabah 2 dilim öğlen 3 dilim ve akşam 2 dilim yine 15 gün sonra gel dedii, bu ekmekler çok fazla değilmii dedimm hayır çokk değill önce böyle başlayacağız ve sonra azaltacağız dedi ve kesinlikle 15 gün makarna, pirinç ve bulgur yasakkk demekki diğer doktorlarda ekmeği çokk veriyorlarrr ben listemdekii ekmeklerii yesemmi acabaa

Bende kilo vermek istiyorummm ama kime gideyim bilemiyorum. Ankara'da pek tanıdığım yok.. Kafam karıştı? Bernoulli

İdil imamoglunu hiç tavsiye etmem bende. İlk ayın son kontrolüne gitmedim bile. Hayat, beslenme tarzınızı kalıcı değiştirmek yönünde bir cabası yok. Sorularıma cevap alamadığım gibi maille yolladığı haftalık diyetimi 3. Haftada unuttu hiç göndermedi, bende bı daha gitmedim. 350 mı ne vermiştim. Kan tahlili istedi usulen ama bı daha yaptırdın mı ne çıktı diye sormadı bile. Ben kalıcı olarak beslenme düzenimi değiştirecek bir diyetisyen arıyorum. A

Benimde daha önce 2 diyetisyen geçmişim oldu, biri Elvan hanımdı.. Kendisiyle evet kilo verdim ama her öğünde ekmek, pilav, makarna verdiği için süreç biraz uzadı. Sonra kiloları geri alınca bir arkadaşımla birlikte ayrı günlerde Bahar Demirkıran'a gittik, ikimizede yaklaşık aynı programı verdi ve aynı önerilerde bulundu, kilo veremeyince azarladı bile. Ayrıca kilo zor verenlere yine işyerinde ücret karşılığı yaptırdığı powerplate önerir veya amerikadan 5-10 dolara aldığı zayıflama ilaçlarını size 80-100 liraya satar. Biraz para hırsı var. Şimdi Esra Gültekin'e gidiyorum ben ve gayette memnunum, her gittiğimde işyeri hep full oluyor ve sıra bekliyorsunuz sadece. . push ; M

bugün itibariyle yeni bi diyetisyene başladım. zayıflarsam tavsiye için buraya yazmayı düşünüyorum. hakkımda hayırlısı.. zerrecik

Allahım bir tek ben sanıyordum sürekli diyetisyen değiştiren, bilen bilir ben azıcık sıcaklanlı insanlardan hoşlanırım. Bir de sürekli iletişimde olabilecegim, rahatlıkla soru sorabilecegim, şindilik şükür buldum diyebiliyorum, hayatımda ilk kez bu kilo sorunuma daha çözümcül daha insancıl yaklaşımda bulunan biriyle karşılaştım, çok memnun kaldım... Allah iyilerle karşılaştırsın diye boşa demiyorlar

Pinoli öyle deme insan frekansı tutsun istiyor doktoruyla ve inan bana o zaman daha istikrarlı oluyor tedavi, ama tabi yine de kötüleri deşifre etmek ne kadar doğru bilemedim.. Ama şunu biliyorum ki 118 den 97 oldum bu hafta ve daha verilecek 30 kilom daha var ve zaman alacak diyetisyenim sürekli ilgilenmese başaramazdım, Benim iradem iteklenmeyle çalışıyo

Bahar Hanımla ilgili söylediklerinize cidden çok şaşırdım. Benimle olan ilişkisi hiç böyle değil. Hiçbir zayıflama hapı tavisye etmedi bana bugune kadar. Kilo veremediğim zamanlar oldu asla yan ürün/power plate tavsiyesi ile gelmedi. Hep spor yapmamı tavsiye etti. Kilo veremeyince ciddileşiyor doğrudur ama hiç azar işitmedim, hep ciddi telkinleri oldu ve işte o nedenle onu bu kadar tavisye ediyorum insanlara. Bir de şu var aslında arkadaşlar ne yiyip ne yemeyeceğimiz aşağı yukarı belli zaten bütün diyetisyenler aynı şeyleri veriyor ne verebilirki başka, kendi yeni bir besin grubu mu türetsin. Önemli olan neyi ne kadar verdiği, kilo verme durdugunda nasıl motive ettiği yada bu döngüyü kırmak için yerinde müdehale edip etmediği. Benim baktığım kriterler bunlar açıkçası.

kızlar şubat gibi hamile kaldım ve martta diyetisyene gittim dediğim şey şuydu bebek kilo alsın ama ben almayayım yani doğumdan sonra normak kilomda olayım yada çok az birkilom olsun bana bir liste verdi tüm tahlilleride yapmıştık ben bir ay listeye harfi harfine uydum ama ne göreyim ben hızla kilo alıyorumnormalde yediğim 4 katı yiyorum ve düzenli yiyorum hemen diyeti bıraktım ama malesef 5 kilo fazlamıda almış oldum buarada bebeğimide kaybettim olan bana oldu yani şimdi ne yapacağımıda bilmiyorum bu kilolardanda kurtulamıyorum... Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

bende cumartesi başlıyacağım inşallah memnun kalırım..

kımsede yazmasaymıs bısey :) V

idil imamoğlunu bende tavsiye etmem. diyet den çıktıktan sonra daha fazla kilo almıştım.

arkadaşlar 1 aydır hergün bu foruma girip kendime uygun ankarada iyi bi diyetisyen arıyorum. bununla ilgili bi konu başlığı bile açtım ankarada diyetisyen önersi diye ama sonuca ulaşamadım. bende düşündüm taşındım birazda kaşındım :) kötü diyetisyen dediğimiz kim varsa onu yazalım dedim. madem bu kadar kilolardan muzdaribiz.. bakıyorum benim gibi diyetisyen arayan bulamayan çok kişi var. yer neresi olursa olsun ankara olur istanbul olur. kötü dediğimiz diyetisyenleri yazalım kime gidiceğimizi bilmiyoruz maden en azından kime gitmeyeceğimizi bilelim.. ama lütfen herkes nedeniyle birlikte yazsın neden memnun kalmadı dıyetısyenden listesi mi kotu kılo mu veremedı motıvasyonumu dusuk vs vs.. umarım bı konu olurmustur :) tüm kadınlar kılolu olsun olmasın fıstıktır number one dır. tum fıstıklara sevgıler hadı bakalım yazalım bakalım neler cıkıyo ortaya :)))) V

bir de ankara unv hastanesınde akapuntur taktırdım. oda hıc bı ıse yaramadı bende ustune kıla bıle aldım acayıp ıstahımı actı. ama sıgaradan tıksındırdı. ben tıryakı degılım aksamları 3 tane falan ıcerım. keyıfıne. onu hıc ıcemedım. doktorda soylemıstı sıgara bırakmaya yardımcı dıye. oda aylık 20 tl cıvarıydı. O

Dr. Emel Yılmaz EMSEY HOSPİTAL da çalışıyor kesinlikle aldığı parayı haketmiyor onun adına

arkadaşlar tavsiyeediyorum.com diye uzman doktorlar hakkında bilgi veren bir site var. bu sitede diyetisyenler içinde bölüm var. doktorlara giden hastalar genellikle memnuniyetlerini yazmışlar. diyetisyenlere giden arkadaşlara seeleniyorum. bu siteye sizde görüşlerinizi yazın çünkü pek çok insan doktorlar özellikle de diyetisyenlere gitmeden önce bu siteden fikir alıyor. lily86

esra hanım nasıl bir yontem uyguluyor bir de ucreti ne kadar?bende arastırıyorum suaralar diyetsyen fakat butcem kısıtlı ucretler ise cok pahalı... V

Pinoli sen nerde yaşıyorsun E

bı ben varım demekkı dıyetısyene gıdıp husrana

4 ay gıttım canım. hatta 5. ayın parasını verdım sınırlerım bozuldu yarısında gıtmedım (2007 senesıydı hatta lıstelerı hala duruyo evde)gıtmedım. bu baslıgı ınsanları kotulemek ıcın acmadım bu arada bunuda belırtıyım sadece memnun kalmadıkları seylerı belırtsın ıstedım ınsanlar.. yoksa tabıkı bana gore ıyı bı dıyetısyen baskasına kotu ya da tam tersı baskasına ıyı gelen bana kotu gelebılır.. V

Konu sahibi arkadaş, topiğini okudum ve başlığını değiştirdim bunun iki sebebi var: 1 - ilk olarak dikkatimi çektiği için konuyu açıp okudum ve ama yanlış anlaşılmalara sebebiyet vermemek için değiştirmek istedim 2 - zaten sen de böyle istemişsin, yazdığın yorumda gördüğüm kadarıyla... bir de arkadaşlar, diyetisyenler çok ekmek veriyorlar listelerde ve bu bize gereksiz yere kilo verme sürecini uzatma gibi geliyor ama yanlışımız bu işte... dengeli ve sağlıklı bir menüde mutlaka tam tahıllı ekmek bulunmalı, günde 5-6 dl ekmek yememiz gerek ben de birkaç defa diyetisyene gittim devlet hastanesinde ama hep aynı listeyi veriyor ben zaten besin değişimlerini vs biliyorum aynı listeyi uygulamak sıkıcı oldu ztn ben listelere uyamıyorum geçen yıl 2 aylığına gittiğim diyetisyen çok iyiydi hatta hakkında gitmeden önce araştırma yaptım danışanlar gayet memnunlar ama ben özel olduğu için ve çalışmadığımdan boşverdim yoksa memnundum N

Kurum kişi kötüleme! Son düzenleyen: Moderatör: 24 Ağustos 2013 V

merhaba arkadaslar; bende ankarada ıı bı dıyetısyen arıyorum. ama her yer reklam. bahar demırkıranı duydum ama oda husran olur mu dıye korkuyorum. daha once ıkı dıyetısyen denemem oldu ılkı tavsıye edıyorum sıtesınden ESRA GULTEKIN o sıte tamamen reklam amaclı olumsuz yazıları yayınlamıyo defalarca yazdım asla yayınlamadılar. bence kendılerı gırıp yorum yazıyor. kendısı gıdınce yuzunuzue dahı bakmıyor tek derdı para bence. ıkıncı denemem 29 mayıs hastanesındekı FERAY hanım soyadını hatırlamıyorum. hala orda mı onuda bılmıyorum gecen yıl gıtıstım. kendısıde hıc ama hıc ılgılenmıyor. orayada 200 tl verdım aylık her hafta kontrol vardı ama son hafta gıtmedım bıle lanet olsun dedım. bı kıre ısten ızın aldım kostur kostur gıttım randevuya yoktu yerınde. ılk hafta cok heyecanla gıttım yanına ama yuzume dahı bakmadım motıvayonumu kırdı. hastanene yonetımıne sıkayet ettım. bıraz duzelır gıbı oldu ama yok cok soguk bı kadın. hakkımı asla helal etmıyorum ona. ben yandım sız yanmayın arkadaslar. sımdı bunları yasayınca tedırgınım ıster ıstemez. bakalım ınsallah dogru dıyetısyenı bulurum.

Benim frekansım çok tuttu diyetisyenimle. Çok şeker. Espriler gırla gidiyor. Ama herkese aynı mesafede davranıyor. Hatta bana biraz daha uzak duruyor. Yaşlarımız yakın ve erkek diye sanırım. Yanlış anlaşılmalara ortam hazırlamamak için. Yine de ne olursa olsun burada isim deşifre etmek çok hoş değil. Bu arada tebrik ederim. E

Ege de yaşıyorum.

ben de ankara guven hastanesındekı bayan dıyetısyen hanıma gıttım fakat ne bır tahlıl ne baska bırsey yaptı yeme duzenımı sordu ve lıste yazdı sızce boyle yapması dogru mu? ve motıvasyon sıfır yazdı yolladı benı ben dıyetısyen olsaydım modunu dusuk gordgm hastaları motıve etmeye cabalardım sadece para alıp lıste yapmakla olmuyor ne yazıkkı ısının hakkını verememıs oluyorsun... bırde pek bır ılgısızdı yanı ıletısım pek kuramadık ve takıp etmeye pek nıyetlı deıldı kendılerı sanırım... dıyetımde gayet sade ve basıttı ben oyle ıstedım ogrencı oldugumdan dolayı sabah 5 kasık kellogs ara ogun 1bardak sut oglen tost/ayran ara 2 cevız aksam tavuk balık ettten bırı gece sut ya da meyve.. ve bol su tabıkı ılk hafta 2 kılo vermıs olsamda modum dustu, pek nefsıme hakım olamadıgım ıcın bzdum... ama bı arkadasım erkek bır dıyetısyene gıttı ve 20kıloya yakın verdı 4ayda sanırım ona hep tavuk haslama ve yogurt verılmıstı dıyetısyenden dıyetısyene fark var ıste bıraz domınant olmalı ve baskıcı olmalı ınsan bı sonrakı randevuyu dusunerek dıyetını bozmamalı dıye dusunuyorum lily86