Seni tebrik ediyorum!! Artik toplum icinde sigara icen insanlar 2. sinif insanlardir,, sigarayi birakmak saglikli yasamak toplum icerisinde icmeyen bir birey olmak 1. sinif insan demektir sunu anliyorum insanlar artik bilincleniyorlar,, yani sigara insana belki sahte bir deger katiyordu ayri bir havasi vardi ama artik out oldu!!!! icmemek inn ben 35 gundur icmiyorum ne uzelde saymisim=) canim hiiic istemiyor ilk zamanlar cok cok kotuydu ilk bir hafta biraz zorluyor sonra kendinle inatlastinmi bu is tamamdir 3 kg kg aldim ama simdi diyetteyim cok canin icmek isterse bol bol naneli fresh sakiz bur kutu agzima doker cak cak cignerdim sonra sicak bir dus ve cikolata yemek bende cok ise yaramisti birde burdaki arkadaslar karabas otu sapini cigiyorlAR kriz anlarinda onuda bir dene istersen oda cok etkiliymis azina sigara icmis hissi birakiyormus 1 ocak birakanlar konusundan bizi takip et sekerimmm kolay gelsinn skain pes etme yilmak yok kazanan sen olacaksinnnn asya27

Sanırım başardım 2 saat bile sigarasız duramayan ben tam 24 gündür sigara içmiyorum artık daha rahatım sigarasız hayat yaşasınnnnnn . push ;

konu sahibi seni tebrik ediyorum. çok doğru bir adım atmışsın. ama sakın nefsini dinleme. o ne derse içinden hep tersini söyle. içmeyeceğim de. inat et. bundan ancak inatla kurtulabilirsin. asya27

canım benım neguzel bırsey yapmıssın ben ıcmıyorum esım ıcıyor yılda ıkı kere cekap yapıcaz saglık sıgortası yaptırdık 6 ay once ılkını yaptıgımızda cıger fılmımde esımın damla kalp seklınde gozuktu dogustanda olabılır sorun olmıycagı ıcın dıkkat edılmemıstır bu yasa kadar dendı ama sıgara ıcıyormu dedı dr 15 yıldrı ıcıyo esım koah dan supelendı sonra nefes tesstlerı felan ıstedı yaptık allaha sukur temız cıktı fılm dekı o yapı sadece kalıtsalmıs koah dan oturu degılmıs ama ogune kadar bılmedıgımız koahla tanısmıs olduk boylelıkle cok kotu bır hastalıkmıs esım 6 ay once bıraktı sıgarayaı sımdı arada cok nadır cok streslı bır toplantsı varsa ıcıyor agzımın tadı bıle degıstı yemeklerden daha zevk alarak yıyorum dıyor netten bır bak ıstersen koah hastalıgına canım sıgara ıcmek ıstedıkce o hastalıgı dusun C

haklısın bebekkafa iyiki buraya gelmişim gerçekten beni çok motive ediyosunuz tekrar teşekkürler yenilmeyecem yaaa asya27

zor zamanları atlattım çok şükür burda arkadaslarla konusmanın cok faydası oldu bana hiç aramıyorum artık desem yeridir o derece yani bırakmak isteyen herkese Allah yardım etsin zor ve sabır gerektiren bi iş 3 ay bitmek üzere

KOAH Nedir? Kronik Obstrktif Akcier Hastal burdan bakabılırsın esım ılk hafta bıraz zor oluyor dıyor ama zamanla daha az ıstıyormus vucut canım

tavsiyen için tesekkürler ama kendimi abur cubur yememe konusunda da sınırlıyorum bu seferde kilo almayım zaten yeterince var bende C

evet özgecim en iyiside o kokudan artık kurtulacağım

benım esım cok zayıftı oyuzden ıyı olmustu ama ozaman dogru yememek daha ıyı

canım cekırdek al aksam yemegınden sonra esım ılk gunler hep cekırdek yedı elın bos kalmasın yanı asya27

supersinn asya27

dün akşam yemeğinden sonra yani 20.30 gibi son sigaramı içtim su saate kadarda içmedim ama şu saatlerde canım cok istemeye basladı ve bende sizden destek almak için buraya yazdım bırakanlardan nasıl bu süreyi aştıkları hakkında akıl ve destek almak istiyorum bana yardımcı olun lütfen

o dediğin yok mu ah içimdeki ses beni deli ediyo yaaa ama dayanabilcem sanırım basaracağım ben bunu bu sefer asya27

canım, benim konumdan linkini vermiştin bi bakayım dedim... sakın pes etme,, ordan da yazdım... evet kendine esir etmiş resmen bu illet bizi... esir olmayalım artık işte... gizemlinin dediği gibi artık sigara içenlere bi tuhaf bakıyo insanlar, bende farkettim buu... aşağlıyolar, küçük görüyolar sanki... sanırım kapalı yerde içme yasağı geldikten sonra oldu bu... benimde bugün 6. günümdü biliyosun... yarın 1 hafta oluyor... bana bile şimdiden garip gelmeye başladı içen insanlar... bakıyorum dükkanların kapılarının önünde içenler fln, kursta kapının önüne çıkıp içiyo koca koca kadınlar... kendilerini zehirleyen güçsüz, esir düşmüş insanlar gibi geliyolar gözüme şimdiden...:S benim konumdada yazdım sana, ilk 3 gün çok zorlar ama sonrası daha rahat.. en azından ben 4. ve 5. günlerde çok rahattım... bugün yine zorluyor biraz ama olacak o kadar... eğer gerçekten bırakmak daha doğrusu "kurtulmak" istiyorsak katlanıcaz bazı şeylere... başarılar diliyorum... ha bu arada eşin başlarsa sakın ondan etkilenme... herkes kendinden sorumlu, unutma... sen ondan etkileneceğine, o senden etkilensin bırak... asya27

canım tebrik ederim seni inşallah galip gelen taraf sen olursun çekirdek yemek istemiyorsan sakız al canın çok istediğinde ağzına sakız at umarım kolay atlatırsın çöp tenekesi gibi kokmayacaksın artık onu düşün bide asya27

geçmiş olsun tatlım ne güüzel bırakmış bak 6 ay olmus bende su 3-5 günü bi atlatsam gerisi gelecek gibi geliyo C