nasıl olsa bitecek sende stresinden kurtulup rahatlayacaksın.

Umutsuzlanma fistik elbette verirsin ama çok zor ama dayanıcaz vericez yaa. inşallahhhhhhhhh yaz geliyor cıtı pıtı güzel kız olcaz her istedigimizi giycez yakıstırcaz S

Insan alışıyor ya ama tabi zorlamak yok yorulunca 5-10 sn dinlenebiliriz sonra kolay olur zaten alışınca iPhone 'dan gönderildi Önceki

Ayağını duvara daya canım iPhone 'dan gönderildi

olmayınca olmuyor veremiyorsun. ben kaç ay yaptım diyet yürüyüş ve ilaçlar 1 gr gitmedi. bıraktım doktora gitmeyi. diyet yemeklerinide azalttım başka bir spora başladım bugün baktım 1 kilo daha vermişim. sende verirsin inşallah ama sakın ilaçları bırakma hemen kilo almaya başlıyorsun. ben öyle yaptım 5 kilo aldım.

tabii ki alırız neden almayalım hepimizin desteğe ihtiyacı var :)

Diet yapmadan yediğimizi kısmadan zayıflama şansımız yok malesef bikmak yok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Ins. 45 dk yuruyorum. Ikimiz ve isteyen herkes cabucak verir insallah kilolarini:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merhaba canım bende birçooook nedenden dolayı 98 kilo oldum ve 100 mü olacaksın artık dedim ve zayıflamak istedim şuan 92 kiloyum yapabiliriz ama böyle kırılgan naif olmamak gerekiyor diyette yapacam olacak bu iş demeliyiz hadi bakalım kolay gelsin R

ben hem glucobay hemde glucophane nin başka isimde olan ilacı kullanıyorum. diyet devam spor devam ama ayda 1 kilo verebildim. şimdi sporun dakikasını arttıracağım bakalım ne olacak. ama bu ilaçları kullanırken kilo almıyorsun tabi diyet yemekleriyle canım.

Canım birlikte yapabiliriz ama çok fazla değil mi günde 100 mekik nasıl

hoşgeldin. keşke bende 80 kilo olabilsem

canım pat diye daldım ama bizde zayıflama topiğindeyiz sen doktorunu değiştir bizim arkadaşımız değiştirdi ve vermeye başladı su çok iç bol bol yürü lokmalarını çok çiğne . push ;

Ne zaman başlıyoruz kızlar mekik çekmeye :) iPhone 'dan gönderildi

Harikasın :) az daha unutuyordum :) hemen yaptım şimdi :) doğru yapıyorsunuz di mi kızlar :) pozisyon o şekilde boynu zorlamak yok sürekli tavana bakacaksınız bi deeee mekik çekerken karnı çekin içinize :) fena yanıyor :) iPhone 'dan gönderildi

Nasıl gidiyor bayanlar :) mekiğimi de yaptım yandı midem ya :)) iPhone 'dan gönderildi

süper valla 45dk. hadi bize kolay gelsin allah yardım etsin.

Ben gliforu sabah 1000 aksam 1000 olarak 2 tane alıyorum. Şeker hastası değilim cok sükür insülin direncim var ama önlem almazsam seker hastalıgına doğru gidiyorum glucobay seker için sanırım. Youtubu da açabilirsn su an acık bende dns ayarlarından oluyo internetten bakabilirsn ablcm :)

evet gittim bütün değerlerim ve hormonal değerlerim normal çıktı hiçbir sorun çıkmadı çok şükür:) aborjini

Kızlaaaarrrr :) ben de geldim aranıza :)) aktif olarak burda bulunalım tek başıma zayıflayamıyorum azıcık bahsedeyim kendimden. 22 yaşındayım boy 1.67 kilo 80 (( 3-4 yıl öncesine kadar 73 kilodaydım ama iri kemikliyim die çok kötü durmazdı. Daha sonra üniversiteye başladım bir yandan da çalışıyordum bu yüzden günde sadece bir öğün yemek zorunda kalıyordum o da akşam 8 de sonra tabi kilo aldım 79 kilo oldum. Diyetisyene ilk kez gittim 3 ana 3 ara öğün yaptım vermek yerine bir ayda 2 kilo daha aldım daha sonra araştırdım ve bana en mantıklı gelen diyete başladım daha doğrusu sağlıklı beslenme diyorlar buna. Duymuşsunuzdur Karatay diyeti. Kitabını filan aldım okudum ve uyguladım. 3 ay boyunca evden bile çıkmadan yürüyüş spor yapmadan 11 kilo verdim. Daha sonra bıraktım devam etmedim kilo da almadım. Stresli bi dönem geçirdim biraz kilo verdim ama sonra ne olduysa hepsini geri aldım 4-5 ayda 80 e ulaştım :) iPhone 'dan gönderildi

Harika darısı geri kalanlara tebrik ederim iPhone 'dan

Daha sonra devam edeceğim :) iPhone 'dan gönderildi

2 kilo verebildim sadece 15 günde 90 kilo geliyorum. Aslına benim için güzel birşey az da olsa kilo verebiliyorum fakat kaynanam hala nişanlıma laf söylüyor ve o da yapabileceğime inanmıyor o söyledikleri sözler yüzünden. Çok üzülüyorum ne yapacağım bilmiyorum kaynanamda kilo veriyor ve çok hızlı veriyor nasıl başarıyor anlamıyorum bu yüzdende hep bana laf vuruyor ( çok canım sıkılıyor bu duruma

olacak olacak bu defa inanıyorum sizlerinde desteğiyle bu defa başaracağım inş.:)

Bakıyorum ilk gün artıp azalıyor sonra azalıp artıyor anlamadım :) ama vardır bi bildikleri iPhone 'dan gönderildi

hoşgeldin canım :) ümitsizliğe kapılma insülin direncin olduğu için vücudunda direnç gösteriyor vücudun alıştığı zaman o kilolar daha çabuk gitmeye başlayacak korkma:) hem üniversiteye gitmene eylüle daha kaç ay var o zamana kadar tığ gibi oluruz biz hepimiz hiçte canını sıkma ozaman daha beter oluyor herşey. İnsanın canı sıkıldıkça yeme isteği dahada çoğalıyor galiba boşuna üzülğüpte kilolarını sevindirme :) sen mutlu ol gerisi kolay hepsi gider o kiloların :) K

sistem bile çift eklemiş yazdıklarımı :))) x2 hedeflerim var diye mi ne L

Ablacım sabır ve zaman herşeyin ilacı emin ol zayıflıcaz.. ßen sizlerden destek alıyorum sende bizden al hep beraber verelim şu kiloları bu arada ben biraz sevinçliyim 107.2 kilo olmuşum ha gayrett bakalım :)) geçen hafta pazar başladım 113 kiloydum şimdi ise 107.. pazar günü diyetimin 2. ci haftası dolmuş olucak :)) 85e kadar devammmmm.. AMA inanın çok zor kilo vermek çooookk ama BAŞARICAZ...

istemediğim kadar fazlam var 95 kiloyum şimdilik hedefim 80 olmak bakalım

ya baslarda ayagımızı biri fln tutsa olmaz mı ya :) Cok zorlandm yaparken 20 yi zor yaptım :44: aborjini

baktım youyobe kapalı bende ben hem glifor hem glucobay kullanıyorum günde 3 tane sen kaç tane içiyorsun? aborjini

Ah bu kaynanalar ne karışıyor bilmiyorum ki.. Oğlun tercihini yapmış sanane kilolu olup olmamasından... Diyetler ne durumda arkadaşlar he bu arada benim de 18 Kg kadar vermem lazım Tabi bu ilk hedef ondan sonra 5-6 kg daha versem iyi olacak annemin tabiriyleee acillll 18-20 Kg vermem lazım :)))) Z

kilo alma sebepleri öyle fazla ki ama vermek içinde çok sebep olmalı değil mi?... kimilerinin kilo vermeye başladığı rakama düşmek bile bazen hayal gibi geliyo insana.. inşallah bu defa ertelemem.. inşallah bende 5 kilo fazlalığım var diye dertlenirim bi gün.. R

kendine sakın bunu yapma seni o kadar iyi anlıyorum ki berbat hissettiğim zamanlar benimde oldu ama asla kendimden nefret etmedim. İnşallah birbirimize destek olarak başarıcaz. Emin ol istediğin zaman elimden geleni yaparım. Dİyet zor değil sabır işidir. Harika bi bedene kavuşmak zor değil. bende sende ve bunu isteyen herkeste başarabilir. Bizdeki istek dağları devirir. İradeli olup başaralım ama sakın kendine haksızlık etme.

Tabikkide evet.. Bazıları cok acımasız yani ben kac gece aglamışımdır birin sözüne ama artık gecti o günler kimseyi dinlemiyorum kendi yoluma bakıyorum ve kilo veriyorum az da olsa cok da olsa gidicek pes etmek yokkkk :)) sen neler yaparak verdin?

tabiki yalnız değilsin bizim gibi olanlar çok ama sonunda kilo verip kurtulanlara çok bizde onlardan olacağız tabi şu sınavlar biterse

Selam canım senin hikayeni okurken kendim aklıma geldim. Bundan 4 sene önce nişanlandım ve nisanımda tam 94 kiloydum (boy 1.65). Ve o gun giyindigim kıyafetten igrendim çünkü kilolu oldugumdan dolayı hiç birşey yakışmıyordu. O gün kendime söz verdim dügünüme kadar kilo verecegim diye. O kadar istekli ve azimliydim ki 4.5 ayda 94 kilodan 64 kiloya düştüm, yani tam 30 kilo verdim. Şimdi diyeceksin ki nasıl o kadar kiloyu nasıl verdin. Sana diyetimi harfiylen anlatacagım. Aslinda yediklerim her gün aynıydı sadece aksam yemeklerim farkliydi. Her sabah saat 09.00 - 12.00 arası meyve salatası yedim. Kullandigim meyveler sadece sunlardı: ananas, kivi, çilek ve kavun. Saat 13.00 - 14.00 arası 2 dilim kepek ekmek üzerine kaşar peyniri, domates ve salatalık. Saat 16.00 gibi 1 havuç veya 1 kivi Saat 18.00 gibi 100 gram et ve yaninda bol sebze. Örnek taze fasulye, ıspanak, pırasa, brokoli vs. Aklina gelen her sebze olabilir. Günde 2.5 litre su içtim ve aksam 19.00dan sonra ne kadar aç olursam olayım hiç birsey yemedim. Günde 30 dakika - 60 dakika arası tempolu yürüyüş yaptım. Düğünümde ve sonrasinda istedigim fizige geldim ve her ne giyinmek istediysem üzerimde süper durdu. Sonra evlendim ve yine kilo almadım. Ta ki hamile kalana kadar. Malesef dogumdan sonra 95 kilo oldum. Şimdi bu diyeti tekrar uyguluyorum ve 1.5 ay icinde tekrar 83 kiloya düştüm ve eski kiloma düşüne kadar devam edecegim. Kızlar hepinize garanti veriyorum bu dediklerimi harfiylen uygularsanız kesinlikle istediginiz kiloya kısa zaman icerisinde düşeceksiniz. Birbirimize destek olalim biribirimizi motive edelim. Hepimize bol şans. Unutmayın istedikten sonra herkes verebilir!!

hoşgeldin o zaman canım :)evet gerçekten çok zor ve insanların dedikleri daha zor insan kendiyle yeterince savaşıyor zaten kilo konusunda insanların dedikleri daha beter ama.. bende inş. kilo vermeye devam ederim çok zevkli bişe ben sana göre çok az vermiş olsam bile bu kadarlığıda çok mutlu etti beni :)te k beni değil nişanlımı da:)

İnşallah gider kilolar canım artık umutsuzluğa kapılmak üzereyim gibi:)yürüyüşümü de yaptım bende bir yeşil çay hak ettim galiba

120 mekik mi!! Aman Allah'ım mide kalmadı ( iPhone 'dan gönderildi

aborjini

Oh be sonunda benim derdim gibi derdi olan vr anlayan birini buldum:) Aynen oyle. Yuruyuslere baslicam. Insulin direncini kirmaya cok faydaliymis. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

&#8203;tabikide vereceğiz canım :) hoşgeldin bu arada:)

Kıyamam aynı şeyler benimde başımdan geçti hala da geçiyor ama boyun biraz kısa o yüzden kilon fazla gözüküyordur.. ama kilo olarak senden daha şişmanlar var en azından sen kücük bir sayıyla baslayacaksın keşke bende suan senin kilonda olsam diye dua ediyorum mesela ( benim boyum 1.72 kilom 113dü gecen hafta simdi 108 kiloyum inş düşücem inş olucak yaa birbirimize destek olmalıyız kızlar... kaynanam bana dıyo zayıfla bıraz dıye aglıcak gıbı oluyorum cok gücüme gidiyo.. neymıs saglımı dusundugunden dıyomuss. ama herkesın ıcınde deyınce cok utanıyorum... insanların kusurlarıyla dalga gecenlerden nefret edıyorum cok acımasızlar...

sen güzel yürüyüş yapıyorsun. ben aylarca yürüdüm sonuç alamadım. bu bisitletle sonuç almaya başladım.1 kilo vermişim. sen devam verecksin

hemen başlayabiliriz :) ya da sen ne zaman istersen ama 100 mekik için söz veremem :) ne kadar çekebilrsem:)

Herkese uygunsa yarından itibaren başlayalım iPhone 'dan gönderildi

Bende 168 boyda 108 im abla Cok daha iyi durumdasın benden sükret :)) Bnm de ilk hedef 90 sonra da 70 son olarak inşallahhhh :)))

merhabalar kızlar topiğinizi çok beğendim bende sizlerle zayıflamak istiyorum. kendimden bahsedeyim size 28 yaşında 1 çocuk annesiyim boyum 1,56 kilom 71 muhasebeciyim iş yerinde zamanım hep oturarak geçiyor ne yazıkki spor yapamıyorum zayıflamak istiyorum eski halimi özledim mutsuzum

Ah ablacımm benle aynı durumdasın sen de :) bende de var sağlık sorunları insülin diren pko ve daha niceleri Ve ben de eylüle kdr zayıflamayı planlıyorum üniversiteye baslıcam da. Allah yardım etsin bize :)) aborjini

lesie sansone buldum canım çok tşk.

Kadınlar Kulübü olarak bu konuda duyarsız kalmayalım. Çorbada tuzumuz bulunsun. Önceki

Kızlaar :) bende katılayım size? Okudum da gercekten zor cok zor.. İnsanlar lafları fln.. İnanın oluyo.. Ben başka bi topicdede varım 17den sora yemek yemiyoruz isterseniz oraya ugrayın ama ben bırayıda sevdim :) bende diyettem ve yaklaşık 10 kilo verdim. 92.3 le başladım şuan 83.6 kiloyum :) aranıza katılmak isterim? :)

aslında çok çaba harcamaım desem yalan olmaz akşam yediden sonra asla bişe yemedim okuldan eve gelirken bir kaç durak geride indim yürüyerek eve geldim yeşil çay içtim suyu çok fazla tükettim ekmeği kıstım hatta tamamen bıraktımda denilebilir :) başkada birşey yapmadım şimdilik sınavlar filan girdi araya beklemeye aldım gibi sınav dönemi çok zor cünkü geceler fazla uzun oluyor:)sen neler yaptın

başla yılma sakın hergün dakikanı arttır. ben yürüyüşten sonuç alamadım. şimdide yürüyemiyorum ama evde eliptik bisikletim var kilo veremeyince nişanlım aldı. daha yeni aldık sayılır ben ona biniyorum zorlayıcı biraz ama bende bununla sonuç aldım. yürüyüş yapabiliyorsan hemde yarım saatten fazla hemen başla. sende veririsin. umutsuzluğa düşme.

37 kilo dile kolay.. ay darısı başımıza... R

35 dk pilatesimi yaptim. Simdi bir yesil cay iyi gider Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bencede umutsuzlanma cırpınmaya baslamalisin sutu tereyagina ceviren hayatini kurtarmak isteyen bir siek gibi her hayatin bir donum noktasi vardir tbaikide vereceksin yeter ki pes etme kendinide sev :>

bazen umutsuzluğa düşüyorum. eylül gibi gelinlik giyeceğim vermeliyim. bide sağlık sorunlarım var doktorlar kilo vermelisin diyor. diyet ve spora devam. bu yoldan dönmeyi düşünmüyorum. haklısın sabırla

Şuan 103.1 kiloyum 1hafta regli dönemimden dolayı diyet yapamadım koşamadım ama yinede kilo vermişim :)) O

ben eliptik bisiklete biniyorum. zorlayıcı oluyor ama iyi ter attırıyor. aborjini

Senin gibi aynı ama ben 17 de kesiyorum yeme işini ekmeği kesmedim ben ama şimdi düşünüyordum 2 hafta fln keseym diye bn kesersem sonradan kötü olur haha yeşil cayımı iciyrm bol su güzel kahvaltı fln flan dans ediyorum :)) yürüyüş yapıyorum ve en önmlisi şeker tuz cips kola eistea fanta fln cikolata hepsini bıraktım.. :))]

herkesin ailesinde var galiba böyle konuşan birileri boşver sen onları sen zayıflayınca görecekler seni:)

&#8203;kızlar nerelerdesiniz :)

Bu mekik benmde cok hosuma gitti. Ben de katilabilir miyim:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

haklısın çok sağol içimi rahatlattın. yalnız değilim bu yolda bunu anladım. hadi hep beraber kilolardan kurtulmaya kim tutar bizi

bravo sana helal olsun. darısı başıma artık:44: aborjini

Baska hangi sporlari yapiyorsunuz ve yaptiginiz bir diyet programi var mi? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

inşallahhh ablacımm tek çare pes etmemekk

benide alırmısınız aranıza çok mutsuzum hayatımda hiç bu kiloyu görmemiştim. topaç gibi oldum artık zayıflamak istiyorum desteğe ihtiyacım var sanırım . push ;

Kesinlikle haketmissin:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ah ah aynen :))

sende hoşgeldin canım:) üzülmek yok bizde zayıflayacağız boşuna mı çıktık bu yola az biraz sabır ve azimle herşey çok güzel olacak bak gerçekten üzülme canını sıkma boşuna:)

Sagol canım. Haklısın ben de bunu biliyo olmama ragmen insan cok cabalayınca ve sonuc alamayınca bi ümitsizlik geliyo iştee ( Eylüle ck var evet ama yavas verdiğimden ve kilom cok oldugundn üzülüyorum. Gerci 3 yasındn beri dobişim hemn gitmicek ama bu kadar da yavas olmamalıı :)) Ama iyiki üye olmusum buraya baska forumlarda fln da herkes cok destekçi bnm hiç destekleyen kimsem olmadıgımdn cok iyi geliyo sagolun hepiniz. Babamla yasıyorum ve ben diyetteyim yürüyelm fln dediğimde yerinde bi karar ayı gibi oldn fln diyo bana :/ Anlayacagınız kimse destek vermiyo işte. Değişme olursa paylascm zaten ve olucak da inşallahh :)))

Akşam 17.00 dan sonra yememeye karar verdim ama tık yok henüz gram azalma olmadı

Hu huuuu nerelerdesiniz:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

bende abur cubur yeme alışkanlığı yoktu allahtan rahatım o yüzen kola da içmezdim rahattım :)

Metabolizmayı hızlandırıyo sıkılastırıyo vücutta su tutumunu kolaylastırıyoo daha nee :)) Tabi sekersiz iççez

tavsiyelerin için çok teşekkürler canım :) ben baya zorlanıyordum spor yapmakta özellikle de yürüyüşte ve bir çılgınlık yapıp yürüyüş bandı aldım çok süper bişe :) yanında da mekik aleti plates topu filan hediye geldi onlarıda kaynanama hediye ettim gayet tatlı bir dille anneciğim sende biraz kilo versen iyi olur diye:) o bana bakışını hiç unutamam içimden attığım zafer çığlıklarınıda:) bu arada 2 kilo daha gitti benden 88 kilo olum :)kilo vermek çok güzel birşeymiş:)

ben de su ann içiyorum canımmm cok

Bende diyete başlayanlardanim 2 çocuk annesiyim ve spor yapamıyorum herzaman küçük kızım dan dolayı ama evin içinde bin adım atıyorum fazlasını saymıyorum bakalım ne kadar vereceğim 94 kg la basladim alay edenlere dalga geçenlere laf çarpanlara iyi bir cvp vereceğim inşallah 25 gün sonunda azmin elinden kim Kurtulmuş ki . push ;

Merhaba kızlarr :) Ben yeni üyeyim ve sırf su kilo verme konusunda destek görebilmek için azmimi yitirmemek için kaydoldm. Sanırım en kötü durumda olan bnm burda.19 yasındaym 1,68 boyum ve 110 kilom var :/ 1 ay önce diyetisyene gitmm dediklerini aynen uyguladm ama pko ve insülin direncm oldugundan cok yavas veriyorum ve sadece 2 kilo verebildm 1 ayda. doktor hastalıgına göre iyi diyo ama kiloma göre cok az değil mii? Cok ümitsizim. üniversteye baslıcm böyle gitmk istemiyorum ve cookk yavas veriyorumm ve coookk mutsuzum ( H

Tebrikler gercekten cok cok guzel kilolar vermissiniz. Birkez daha anladim ki karar vermek iradeye sahip cikmak en onemlisi.. Isteyince oluyor olmali Bebeginizde hayirli olsun. Rabbim saglikli huzurlu hayirli bir omur versin. Gorelim Mevla neyler, neylerse guzel eyler...

merhaba canım benimde senin gibi kilolarımla başım dertteydi senin kadar çok kilom olmasa da hayatımda hiç görmediğim kiloyu gördüm bundan 3.5 ay önce acil kilo vermeye karar verdim ve toplamda 9 kilo verdim. sana yol göstermesi açısından neler yaptığımı anlatayım. öncelikle eve tartı aldım sonra küçük bir defter ayarladım kendime oraya rejime başladığım tarih, göğüs, bel ve kalça ölçülerimi yazdım. sonra kadınlar kulübünde bir zayıflama topiğine üye oldum. her cuma tartı günümüz hala devam ediyorum hedefime 1.5 kilo kaldıöncelikle her sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elma sirkeli ballı suyumu içtim. ardından sporumu yaptım başlangıçta 15 dk ile başladım şimdi 1 saat yapıyorum. yemeklerden kıstım şekeri tuzu ve yağı yok denecek kadar azalttım. kendime hedef koydum ilk 5 kiloya kadar hiç bir şekilde kaçamak yapmayacağım ve yapmadım da ve 1 ayda 5 kilo verdim. sonra çok canım isterse bir şeyi göz hakkı derler ya o kadar yedim abartmadım. zayıflamak da önemli olan beyinde bitirmek ve kararlı olmak yoksa bana da diyorlardı çok kilo aldın göbeğin çıktı yanların fırladı zayıfla biraz o ne hal ama hiç takmıyordum ta ki tartı da o rakamı görene kadarsana bir kaç tavsiyem olacak yemeklerine kara bugday alıp onu da ekle her gün 1 tane haşlanmış yumurta ye ve en önemlisi 6 dan sonra kesinlikle ağzına bitki çayı ve su haricinde bir şey sokma. mutlaka her gün 2 fincan yeşil çay gün içinde ve akşamda yeşil çay biberiye ya da biberiye ve zeytin yaprağı karışımından çay yapıp iç yağları eritiyor. Bu dediklerimi yaparsan ve sabredersen muhakkak istediğin kiloya geleceksin. kolay gelsin canım her şey sende biter bunu unutma

Tesekkurler cevabiniz icin. Doktor dun biraz moralimi bozdu. Vermen lazimdi diye tutturdu. Bende biliyorum vermem lazim. Ama olmadi iste. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İnşallah bu kararlılıkla devam edersin başarıcaksın inandıktan sonra devamı geliyor zaten

çok teşekkür ederim canım tavsiyelerin için inş. bende istediğim kiloya düşeceğim çok yakında senin gibi :)

Selam arkadaşlar.. ben 20 yaşındayım 1.58 boyuna 92 kiloyum. Çok kiloluyum ve kendimden nefret ediyorum ama bu durumdan nasıl kurtulacağım bilmiyorum. Kilolarım yüzünden annemle sürekli tartışıyoruz ve dedikleri çok zoruma gidiyor. Nişanlıyım o beni böyle seviyor fakat sağlığım için çok endişeleniyor. Annesi ise zayıflamam için sürekli ona laf söylüyor. İkimizi de zor durumda bırakıyorum aslında..46 beden giyiyorum ve kıyafet bulamıyorum. Sürekli aynı şeyleri giyip duruyorum yeni birşeyler almak için dışarı çıkmaktan nefret ediyorum çünkü deneme kabinlerinde çok beğendiğim şeylerin olmamasından nefret ediyorum. Yaşıma göre şeyler değil daha büyük şeyler giymekten bıktım. Depresyona girmek üzereyim artık özellikle de yazın gelmesi beni daha çok saklanmaya itiyor. Lütfen bana yardımcı olun birlikte zayıflayalım. Tek başıma yaptığım şeylerden sürekli vazgeçiyorum. Benim gibi olanlar varsa birlikte zayıflayabiliriz. Bunu başarabiliriz. Yardımlarınızı ve desteğinizi bekliyorum.

bisikletten bahsediyosun sanırım. ama o bacakları kalçayı fln daha da inceltir. yani ordan cok sıkıntın yoksa niye yapıyosun :) en iyi sekillendiren yürüyüş bence ya yada ona eşdeğer cardio. yani bisiklet nası tüm vücüdü calıstırıyo ki :44:

onuda bulurum ama bu eliptikte fena değil biliyormusun canım. iyi ter attırıyor neredeyse tüm bedeni çalıştırıyor. benim bacaklar ince kalça da ince ama üst beden felaket

Dahiliyeye gittin mi peki belki kilo almanin altinda baska bir rahatsizlik vardir? Önceki

tatlim hepsi bitecek suandan itibaren rejime gir ilk anda cok hızlı zayiflayacaksin ama kendine notlar yaz ben ilk zayiflama donemimde ole yaptim her tarafa rejimdesin yavsa ye mutlu olmak istiyorsan bunu yap derken 20 kilo gitti. insanlarin sana bakmasindan cekinme esofmanlarini giy ilk basta kotu tepkiler olabilri yurukce igrenc laflar yiyebilrsin sonrada daha guzelleri gelecek:>az yemeye alisman en fazla 21 gun alacak herkesin dedigi gibi alisma sureci 21 gun ama benim 1 hafta icinde oldu. sabahlari napiyordum biliyormusun haliyi kıvırıp abimin dalga gecmelerine bakmayip bizim zamanimizda hbb diye bir kanal vardi step yapiyorlardi her sabah saat 6 da onla step yapiyordum. deli gbi yurumeye basladim en az gidecegim duraga iki kilometre oteye inecegim duraktanda 2 km oncesine ilk hafta verdigin 5 kiloya varinca hergun tartil zevkine doyum olucak ve devam edicek ama sakin anoreksiya olma ok?

Hosbuldum. Ben baslamaya hazirim yarin. Hergune farkli sayilar bir gun cok bir gun az. Hikmeti nedir acaba:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün başladım yürümeye bakalım ne olacak.:) spor yapmasını seven birisi değilim aslında artık biryerlerden başlamam gerektiğinin farkına vardım. umarım başarırım :)

Ah ablacım imkansz olur mu hiç bizimki biraz daha zor olcak evet ama bi gitmeye basladı mı şeker dengesi fln da düzeliyo ve kolaylasıyo ama bi 5 6 verinceye kdr sıkcz bn 3 haftada 2 kilo verdm ama diyetisyenm 0 kas kaybı yani hepsi yağdn gitmş dedi ne kdr fazlan var senin

bende tv de ibrahim saraçoğlundan dinledim biberiye için dedi bende günde 2 bardak içiyorum biberiye çayı:)

hoşgeldin o zaman aramıza:)bende inşallah 80 ulaşırım :) ama sen benden daha çabuk bir fıstık olacaksın :)

eylülde çok güzel bir gelin olacaksın merak etme zayıf ve muhteşem bir gelinlik :) umutsuzluğa kapılma sakın ozaman daha da zorlaşır herşey. Ben bu işi yapacağım bu iş olacak de gerisini zamana ve vücuduna bırak senin çabanı anlayıp düzene girmeye başlayacak kendiliğinden merak etme :)

Yurume bandinda bende cok bunaliyorum. Muzik falan aciyorum bir nebze gidiyor:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

kaç kilo olursak olalım canım şimdi sonucta bir karar verdik ve yola cıktık artık başaracağız:) sende üzülme boşver hepsi gidecek o kiloların:)

Merhabalar, benide aranıza alırsanız çok sevinirim, ben kulübe 2-3 hafta önce üye oldum, rastgele bir topiğe girdim, ama oradaki arkadaşlar pek topiğe girmedikleri için, kendimi yalnız hissediyorum, bende sizinle birlikte zayıflamak istiyorum, 2,5 ay önce 99 kilo idim, şimdi 85 kiloyum, boyum 1.66,15 kg daha vermem lazım, bu ara biraz durdu, destek istiyorum bende sizlerden, yaptıklarımızı paylaşalım lütfen

ben doktora gitmiyorum artık canım gittiğim bütün diyetisyenler benden daha kiloloydular karşılarındaki insanı ikna etmek için önce kendilerinin birşey yapması gerek bence:) ama tavsiyen için çok sağol canım :)

Spor yapmak isteyen arkadaşlara yardımcı olmak için :) benimle başlamak isteyenler var mı :) iPhone 'dan gönderildi . push ;

Bende de insulin direnci var. Iki aydir gr oynamadi. Bugun doktorum ilacimi degistirdi bakalim ne olcak Glucophage ve glucobay verdi. Glucobay kullanan arkadaslara sormak istiyorum. Var mi bir etkisi nasil gidiyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

boyda önemli ben 162 boyundayım.10 yıl önce 57 kiloydum. yıllar içinde hastalık ilaçlar yeme bozukluğu derken 95 oldum. bakalım ne olacak. benim evden çıkma durumum pek yok. özürlü kardeşimle ilgileniyorum. nişanlım eliptik bisiklet aldı onunla spor yapmaya çalışıyorum. diyetede devam. kendimi tutarım pek öyle yemeye düşkünlüğüm yok ama şu şeker ve insülin direnci çok zorluyor beni. ilaçta kullanıyorum ama bedenim sanki direnç gösteriyor vermemek için kiloları. çalışıyorum yalnız değilim sizler varsınız. birbirimize destek olarak vereceğiz zor yada kolay bu kiloları. hepimize kolay gelsin. aborjini

ben diyetten bıkmış durumdayım :) kendime yasak koydukça daha çok canım çekiyor :) sanki diyet yapmadan daha çok ve daha çabuk kilo veriyormuşum gibime geliyor :) benimde acil 18-20 kilo vermem gerek ama ne yapalım bilmiyorum ki :)

üzülme bende aynı.162 boya 94. 96 idim spor ve çok sıkı diyetle ancak bu hale geldim ama 1 ayda. biliyorum o deneme kabinlerini ben girmiyorum bile mağazalara çoğu zaman. ama bazı bilindik mağazalarda büyük beden güzel şeylerde buluyorum onlardada rahat değilim koca bi beden ama bir kilo versen gerisi gelir. benide nişanlım böyle beğendiğini söylesede o gelinliğin içinde devasa biri olmak istemiyorum beni birazda bu motive ediyor. spor yapmayı bende sevmezdim ama telefonun kulaklığını takıp müzik dinleyerek yürü böyle yapınca zaman geçiyor sporda dene bi. üzülme vereceksin.

Birinci gun mekigimi cektim:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

baktım :) Sanırım baya güzel bişey yaa :)) Ben de mi alsam

Bilmiyorum ki ben de onu merak ediyorum :) iPhone 'dan gönderildi

iyi akşamlar kızlar :) ne yapıyorsunuz nasıl gidiyor diyetler sporlar:) kilo verenleri tebrik ediyorum çok mutlu oldum :) darısı başıma diyorum :) aramıza yeni katılan arkadaşlara var onlarda hoşgelmişler aramıza:) ya kızlar ben koşu bandında yürürken çok sıkılıyorum birde bu aralar doydugumu hiç hissetmiyorum 2 haftadır yemekten kalkıyorum ama ne yiyebilirim diye düşünmeye başlıyorum hemen herkes sınav haftasından dolayı stresten öyle olmuştur diyor ama bu yemek düşüncüleri çıldırtıyor beni yardım edin :) özellikle de tatlı manyağı oldum iyice ama kendimi çok sıkıyorum yememek için hafif bir tatlı filan yok ne olur yardım edin :)sürekli aç bir durumdayım

Yesil cayimi iciyorum:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben napıyım bakın beterın beteri benim su topicte bile en cok benim gecmislere bakmadm ama yoktr galiba. 160kg ne demek ya telaffuzu bile igrenc ne yapmisim ben kendi me 80 kg zayiflamam lazim sadece 20si gitti icimdn 2 insan cikacak yasadklarimi yazsam roman olur ama artik kendime geldm halletcez kizlar allahim bize yardim et.

Ablacm evden cıkamıyosan leslie sansone diye bi zatı şahane var :) 1 den 5 e kdr sanırım millerde yürüyüyo seni. Bende hava kötü olunca fln evde onu yapıyorum ve yürüyüş yapmışsın gibi oluyomus aynı. Onu da deneyebilirsn youtube da var videoları. Hangi ilacı kullanıyosun bu arada?Glifor kullanıyorum ben

herkese selam. bende aynı dertten müzdaribim.1.62 boya 95 kilo. son 2yılda 13 kiko aldım. doktorada gittim bozuk glikoz toleransım varmış. neyse ilaç diyet yürüyüş veremedim veremedim. bu sene evleneceğim ve gelinliğin içinde güzel görünmek istiyorum. nişanlım eliptik bisiklet aldı şimdide ona biniyorum. daha yeni. bakalım ne olacak. hepimize kolay gelsin inş. vereceğiz değilmi kızlar

sağlıklı beslendikden sonra azimli ve kararlı olursan gidiyor kilolar canım kendin için vermelisin en önemliside bu sakın motivasyonunu bozma yürüyüşüde ihmal etme

Merhaba benimde kilom 95 bir türlü kendimi kontrol edemiyorum hep bi açım sanki benimde ilk hedef 85 meleği yapuosunux diyet iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

SIkIlastirma etkisi de mi var? E super:) Ben sadece metabolizmayi hizlandirma etkisi var diye biliyordum. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. aborjini