evet isveç diyeti bizde yaptık yıllar önce eşim11ben7 kilo verdim sonra hızla geri aldık

Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdiriyor. Bu diyetin kuralları şöyle: Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmeyecek, günde iki litre su içilecek, diyet 13 günden uzun, altı günden az uygulanmayacak. Üç aydan kısa bir sürede aynı diyet tekrarlanmayacak ve en son olarak da aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri ile yer değiştirilebilecek. Diyet programı 1. ve 8. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve Öğle : 2 katı yumurta,1 kesme şeker, ıspanak,1 domates Akşam : 1 biftek (200 gr) 1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı, limonlu Yeşil salata 2. ve 9. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker Öğle : 1 dilim salam,100 gr yoğurt Akşam : 1 biftek (200 gr), Yeşil salata,1 meyve 3. ve 10. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek Öğle : haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve Akşam : 2 katı yumurta,1 dilim salam, yeşil salata 4. ve 11. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek Öğle : 1 katı yumurta,1 rende havuç,250 gr yağsız peynir Akşam : 2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt 5. ve 12. gün Kahvaltı : 1 büyük rende havuç limonlu Öğle : haşlanmış yağsız balık (200 gr) Akşam : 1 biftek (200 gr), salata ve brokoli 6. ve 13. gün Kahvaltı : 1 fincan kahve,1 kesme şeker Öğle : 2 katı yumurta,1 büyük rende havuç Akşam : derisi alınmış tavuk salata 7. gün Kahvaltı : şekersiz çay Öğle : ızgara et (200 gr),1 meyve Akşam : hiçbir şey

Evet İsveç diyeti bu. 4 yıl önce ben de yapmıştım. 67'den 63'e düştüm 11 gün uygulayarak.. Bütün gün aç gezmek zorunda kalıyorsunuz. Depresyona girmiştim resmen :roflol: Üstelik ÖSS'ye hazırlanıyordum, deneme sınavlarındaki puanlarıma yansıdığına bizzat şahit oldum =) yELiiizz

bu diyet tecrübeye edildimi acep?

harika... paylasimin icin tesekkürler a. s.

evet bir arkadaş aynen uyguladı.. bir haftada 7 kilo verdi