İki bucuk ayda 9 kilo verdim karatay ile tavsiye ederim H

Merhaba :) öncelikle ilacını bırakma konusunu doktora gidip düzenli tahlil sonucunda bırakmalısın 14 yaşımı geçtim bıraktım diyemezsin? Ama su sıralar hastaneye gitmeni onermem fakat bu kotu gunler gectiginde muhakkak diyetisyene git cunku su an en önemli gelisme dönemindesin yanlis beslenme boyunun uzamamasına yada vucudunun baska tepkiler vermesine sebep olur o yuzden öncelikle sakın ama sakın şok diyet yapma yani 1200 kalorinin altındaki diyetleri yapma elma diyeti sirke diyeti su bu diyeti gibi ismi olan saçma diyetleri uygulama. Sağlıklı beslen ve en en önemlisi spor yap. Evde yapılabilecek harika sporlar var mesela zumba yada leslie yapabilirsin sebze bol tüket ekmek miktari senin yaşına kilona hareket durumuna göre yorumlanır fakat her öğün 1 er dilim ideal olur sebze yemeğinin yanına, aralarda 1 porsiyon meyve akşam da yoğur süt grubu tüketebilirsin. Ve diğer önemli şey paketli hicbir gıdayı tüketme bir süre vücuduna izin ver troidin işleyişini bozuyor malesef paketli şekerli gıdalar. Light su bu biskuvilere de kanma onlarda glikoz şurubu var aynı şekilde sağlıksız light olması birşey ifade etmiyor yani. Bana güven isim bununla alakalı aynı zamanda troid hastasiyim :) ama ilacını ihmal etme bu süreçte birde su muhakkak 2 2.5 litre iç günlük. Kafaya takma bolca kitap oku :) AbsolutPromise perfectly

Boğazı tutamıyorum normalde bide herzaman kilo veririm diyip duruyordum ama liseye geçicem ve yeni tanışıcağım arkadaşlarım olucak kilolu olmak istemiyorum

Hanımefendi neden bilip bilmeden konuşuyorsunuz polikistik overla diyet ne alaka? Yanlış yönlendirmeyin insanları. Seker hastaligi gibi seyler icin kilo kontrolü acısından diyet yapın denir. 10 kg vermek isteyen biriyle 5 kg vermek isteyenin almasi gereken kalori ayni olmaz. O diyet genel hatlariyla yazılmış. bengisu022

Kilo vermen önemli değil verdikten sonra vücudunun sarkmaması önemli sakın ama sakın yemek yememezlik yaoma. Karbonhidratta alacaksin yağda alacaksin. Yeri gelince tatlida ye. Cok kati diyetler uzun vadede ise yaramaz. Sağlıklı kilo vermenin tek yolu harcadigin kalori>aldığın kalori. Kendi vücut ağırlığınla spor yap google play storeda programlar var. Porsiyonlarini kücültmek yerine yediklerini değistir.. Sekersiz çay icemiyorsun yesil cay ic nescafe tüketiyorsan sekersiz sütlü türk kahvesi iç. Beyaz ekmek yerine tam tahilli ekmek ye. Pirinc yerine bulgur ye. Portakal suyu yülsek oranda seker icerir portakilin kendisini ye. Cikolata yemek yerine yulafli kakao toplari yap kendine. Yulafli mozaik pasta falan yap. Kuruyemiş tüket gibi. Ama sakın öyle sačma internet diyetlerine itibar etme. Bi diyetisyene git

sizin yasinizda yapacaginiz en guzel sey bol bol hareket etmek, mumkunse bir spora baslamak olacaktir. Ekmegini butun omrunuz boyunca yersiniz bunun. Hic diyet yapmaniza falan da gerek kalmaz hem, tabi saglikli besinleri hepimizin hayatimizdan cikarmamiz lazim, onu saymiyorum.

Ben dogru olduguna inaniyorum Diyette sacma sapan kurler yok Sadece seker yok Ayrica tiroid hastasiymis belki hormonlari normale donebilir Artik polikistik over bile karatayla cozuluyor

Kilon fazla değil. Ama tabi biraz versen iyi olur sadece. Kafana takarsan stresten daha çok alırsın.

. push ;

Yasına göre kilo cok fazla sen en iyisi diyet yap verirsin youtube dan videolar izleyerek yapabilirsin boğazı tutarsan gerisi cok kolay Bu arada tiroit ilacını doktor onayı olmadan bırakma

Ayrıca Bol su tüketimini ihmal etme Loreth

Ozmn daha hızlı kilo verirsin bunları bianda yapamzsin ilk önceliğin ekmegi azaltarak basla makarna pirinç abur cubur bunları yememeye çalış evde spor kıyafetlerini giyip ac videoları basla :) Ben bile yapıyorum cok ıyi geliyor hatta oynak havalar ac oyna Dışarı çıkamayınca evde alternatifler cokkk :)) T

14 yaşında ve henüz gelişme çağında olan biri için doğru tavsiye olmayabilir.

Test yapmadan bıraktım bide doktorum bana 4 yaşındayken vermişti ve bana yemekten sonra iç demişti fakat aslında yemekten 1 saat önce içmeliymişim. Bende 3 yıl önce yemekten önce içtim biraz toparladım ama yine çok kilo alıyorum H

Boyum 1.60cm☹ H

regl olunca daha duzene girer suan kendi basina bir diyet uygulama . push ; T

gene eskiye nazaran iyi degil miyiz ama ya, ben 14lu yaslardayken evlere kilo kilo kola alinirdi her aksam sofraya koyulurdu, milli icecegimiz olarak

ne yazdığını bir daha oku. :) sağlıklı besinleri

Tebrik edeem sizi. Çok güzel vermşsnz. Bayadr d iyet mısundaym ama bir verip bir alyrm. Troit hastasym. Yaklaşk 15 kilo verdm ama uzun vadede hala vermwm gereken var. T

Evde Kal/ Leslie yap Ekmek yeme verirsinnn merak etme

Karatay diyetleri çok yanlış. Hele bazilari günde bir öğün yiyor aman Allahım. Sonrada karatay diyetiyle zayıfladım diyor

14 yaşında bunu bize değil diyetisyene sormalısın. Büyüme çağındasın, yetişkinlere uygun diyet listelerinden uzak durmalısın, kilo verirsin de sonu çok kötü yerlere gidebilir. O yüzden yapmıyorsan spor yap ve diyetisyene git.

Abur cubur yeme hazır içecek içme şimdilik kendi İmkanlarınla hareketi arttır karantina hayatı bitince de basket gibi bir sporu yapabilirsin ve diyatisgen desteği alabilirsin. Çünkü kilo problemin hastalık sebebi ile. Sağlıklı beslen gerisi gelir.

Boyum 1.60cm☹

Jillian yap evde. Kilo veremesen bile incelirsin ve spor yapmak sagligina arti olarak doner.

Test vs yapmadan mı bıraktın ilacı Yani 14 yaşından sonra derken o bir tahmin Eğer doktor onayı ile bıraktı isen vücut yavaş yavaş toparlar bol su iç az üç beyaz ve hareket örneğim Leslie zira evde kal dönemi

Teşekkür ederim

Canım yıllardır triodi hastasıyım. Kahvaltıdan yarım saat önce iç. Aç karnına yani. Biraz dikkat edersen kilo verirsin. Nooption memento mori memento

Karatay diyeti hem saglıklı ve etkılı H

kız ben seni yerim liseye geçiş heyecanı falan canım kesinlikle şekeri azalt, canın tatlı çektikçe kayısı yiyebilirsin. her gün mutlaka egzersiz yap, youtubeda videolar var ya da indirebileceğin uygulamalar var. yemekten sonra bitki çayları içebilirsin. bol bol su iç, hatta yanında suyunu taşıyabilirsin unutmamak için. boyuna göre çok bi kilon da yok o güzel canını üzme

Büyüme çağındasın daha ne diyeti. Çok fazla fast food yeme, paketli gıda tüketme, spor yap yeter. Cicek

Liseye baslayacagim diye hirs yapip verirsin sen kilolari bana gore fazla olarak 5 6 kilon var. Hazir herkes evdeyken leslie videolari yap her gun sabah aksam yatim saat ve antreman yap uygulamalar indirip yediklerinede dikkat et abur cuburu kes garanti olarak iki ayda verirsin bu kiloyu :) Patidostu Çok pati az insan çok

Boy kaç? D damdan

Benim de tiroid hastalığım var. Eğer bu hastalık varsa insan kilo vermesi için normal bir insandan daha çok çaba göstermesi gerek. Ben 33 kilo verdim. Hiç bir şekilde profesyonel yardım almadım. Sadece günde 45 dakika yürüdüm ve yediklerime dikkat ettim. Asla diyet yapmadım! Sadece sağlıklı beslendim. Şöyle: - Karbonhidratı yüksek olan gıdalardan uzak durdum. Mesela çikolata, şeker, pirinç pilav, patates, ekmek, makarna vs. - karnımı şişiren şeylerden uzak durdum. Süt ve süt ürünleri yemedim, peynir gibi. - bol bol su içtim. - sabah kahvaltısını klasik Türk kahvaltısı gibi yapmadım. Sabahları yoğurt, muz gibi şeyler yerdim. - öğlenleri 2-3 yumurta yerdim. Akşamları yukarıda belirttiğim şeyler hariç herşeyi yerdim. - canım arada bir kaçamak yapmak istediğinide ya hurma yada bşr avuç badem veya ceviz yerdim. İlklerde zor geliyor ama alışıyorsun. Ben gayret ettim ve 58 kilo ya indim. 1,5 yıldır bu kilomu koruyorum.

Merhaba ben 14 yaşındayım tiroid hastasıyım tiroid ilaçlarımı düzenli şekilde içtim ve doktorum 14 yaşından sonra bırakabilir diyordu bıraktım fakat 65 kiloyum normalde kontrole gidicektim fakat bu çıkan virüsten dolayı gidemedim sizce nasıl zayıflamalıyım hiç kilo veremiyorum önerileriniz nelerdir?

Yasiniz daha cok kucuk, bu yasta sakin sok diyetler yapiyim demeyin. Aslinda hala buyume cagindasiniz. En sevdiginiz spor dali hangisi ise hemen baslayin. Diyetisyen esliginde saglikli zayiflayin

daha gencsin hormonlarin yeni yeni hareketleniyor boyle donemlerde kilo alabilirsin verebilirsin dr kontrolu olmadan diyet falan yapma kilona orantili bir sure sonra boyunda tekrar uzar. dr la gorusmeden bu yasta diyet falan yapma. regli oldunuz mu? safrancicegi hiç napim kazık yiyorum sen? Üyelik