cnm bu abur cubur da insanda ne bağımlılık yapıyor yaaaaaaaaaaaaa cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

Aynen canm gel gel Z

saol canim ablacim insallah. hergun buraya iyi de olsa kotu de olsa ne yiyip ne ictigimizi yazalim, yazalim ki birbirimizden azar isitelim ve dedigin gibi her hafta cuma gunu tartilalim. Vallaha ben umitliyim neden olmasin... hatta olacak!!! Z

Kızlar Günaydın larrrrr... veee emeğinin karşılığını alıyorsun 69.200 çıktım. .. simdi kendime yumurta haşlayıp güzel ve sağlıklı bir kahvaltı yapayım... kızlar yaz geldi artk dikkat etmenin zamanı kendinizi kandirmayin.. siz istedginiz icin yiosunuz keyfiniz icin.. bizim cikolataya cipse ihtiyacimiz yok sağlıklida değil zaten.. cikolata düşkünü olanlara yemin etmelerini tavsiye ederim. . Gercekten zayıflamayi istiolarsa.. coook işe yarior... hadi kızlar toplanin... nerelerdesiniz yasemin8085

canım bende çok zor veririm gram gram ama almaya gelince toplu bişekilde alırım üçümüzünde kilosu 3 eksik 5 fazla umarım iyi bir yol arkadaşı oluruz yasemin8085

bende varım evlenince 10 kilo aldım tatile gidicem vermem

Ne nasil olacak canm... abur cuburu kesip canin bisey istedginde uc dort findik ye yemek yerken pozisyonlar ini azalt olacak... insallah Z

Selamlar. Ben de 78 79 arası gidip geliyorumm. Geçen yaz 89 kiloydum. Diyetle verdim. Daha devam edemiyorum. Ama dediğiniz gibi yaşam tarzı haline getirmek önemli olan... Ben de varım! iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi M

ben 72.2 geldim geçen haftadan beri 300 gr cık M

kızlar cuma verilen kilolarla bi liste yapalım ama bu listeyi her hafta aynı kişi yenilese olurmu diğer türlü çok karışıyor buradaki arkadaşlar hep 70 lerde bende 73 çıktım bu sabah ben herşeyden az az yemek istiyorum açlığı hiç sevmiyorum ama yedikden sonraki agırlık ve pişmanlık daha kötü bi duygu.. M

canim hergun tartiliyosun tamanda, hergun bukadar kilo vermek zararli deyilmi, dikkat et kendine. bence haftada 1 ya da iki kilo daha iyi gibi. M

Kizlar ben geldim. Yarin sabah itibariyle diyete tam gaz devam arkadaslar. . parfumdelisi

anlaşıldı kaptannnn ben bu hafta pek menü bildirmicem çünkü niyetliyimm allah kabul ederse isterseniz iftar ve sahur menüsünü bildirirmm ona göre yorumlarsınızzzzzzzzz kesinlikle kaçamak yokkk kesinlikle abur cubur yokk eğer canım birşey isterse acıp bura yazılacak hemen hemen kilolarımız aynı cuma bildirim yaparım

Kizlar ben bu sabah 70.100 çıktım. .. sabah az peynir bi lokma ekmek oglen sütlü kahve ikindi fındık aksam 5 gibi bir dilim ekmek az recel yedim 6.30 gibi de cigkofte yedim sanirim 5-6 taneyi buldu... deminden de esimle cekirdek yedik :) :) Bu günüm biraz fazla oldu kızlar. .. ama yarin adam akıllı basliyorum.. hedefim ayın 20 sine 67.50 olmak :) :) Z

inanamiyorum ya, dikkat etmeme ramen 63,5 cikmisim M

Teşekkürler kızlar. ... daha hedefe cok yolumuz uzun... acikinca karpuz yiyin fındık yiyin... ya artk diyet yapmak degil benimki gercekten yasam tarzi oldu...:) taze fasulye ayyy hem kalorisizz hem cok lezzetli yaninda da yogurt karpuz salata... ohhhh miss

masallah anne merak etme ben seni istedigin kilo ya kavusman icin yardim ederim demeye getiriyor herhalde

neden olmasınn topik sahibi kabul ederseeeeeeee ben varya 5 kg 1 ay gibi bir sürede alddımmmmmmmmm hep 64-65 kg giderken bir baktımm 70kg olmuşum şimdi 68 sürünüyommmmm

aynen öyle canım, ama iş beyinde bitiyor ona söz geçirdiğin zaman tutuyorsun kendini yoksa nasıl gidicek bu kilolar :) M

Bravo canm sana... hergün böyle güzel haberlerini yaz.. yaptiklarini yaz... bizede örnek ol... M

Masallah canim Neolur beni de alin araniza, yanliz basima yapamiyorum. Ozelikle de tatli krizlerim tutuyor beni. Fazladan 10 kilo vermem gerek benimde. Gecen cuma tartildigimda 64 kilo cikmisim boyumda 160. Z

Kızlar ben cikolata bağımlısıym resmen.. ve sadece cikolata yüzünden kilo alıyorum ve veremiyorum. . Bundan iki ay once yemin ettim 69 u gorene kadar yemicem die ve iki gun once gördüm cok şükür. . Toplamda 10 kiilo verdim... simdi hedefim bi 10 kilo daha vermek... benimle bu yolda yürümek isteyen arkadaslara topigim açık. Ben hergün burda olacağım motivasyonum icin... oreiro HAYAT KIZIM VE OĞLUMLA

bugün cuma ve hepimiz için başlanğıç olsun... benim başlangıç kilom 72.5 liste kim yapacak ben seve seve yapardım ama şuan bile zor girdim merak ediyorum haftaya kim birinci olcak... M

evet kizlarr, bugunki yediklerim: ac karnina 500ml su 7.40 1 omlet, 3 yumurta kullandim, kara biber, ve az beyaz peynir 12.30 2 kepekli ekmek, biri beyaz light surme peynirli diyeri ise findik ezmeli 17.45 1,5 tabak pirasa yemegi yedim, az yogurt evet bukadar, Yaglilari abartmisim galiba

Her cuma tarti günümüz kizlar... yapamam yok... Vericem dicez vericezzz M

Kızlar hepinizin kandili mübarek olsun. .. hayırlara vesile olsun inşallah. .. Z

masallah canim . push ; Z

hadi bakalim canim insallah guzel bir supriz olur . push ; Z

Evettt canm... ben abur cubura düşkünüm.. yemekle pek aram yokturda yine de yemeyi severim... ama maşallah hic zorlanmiyorum. .. gidecek bu 10 kiloda inşallah yasemin8085

Bu sabah itibariyle 68.800 çıktım kızlar. . ama dün guzel yedim :) E

vallaha kardescikler ablaciklar az once muzigi bayaga acip hop hop ziplayip delice dans ettim bugunluk bukadar, gerci jilian kadar etkisi olmaz ama (3 levelde yarida kestimde . push ; Z

cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

CANIM bende bu sabah tartildim kilomuz ayni... E

Kizlar bugünüm super gecti... bakalım yarın sabah kac çıkacağım Z

bende senden farkım yok bende abur cubur manyağıyım ama gel görki çok zor kilo veriyorum 1,5 yıl gibi sürede 60kg düştüm şimdi hop başa döndüm kndime çok kızıyorumm bir türlü doğru düzgün başlayamıyorummm beni de gaza getirrrrrrr de bende başlayayımm hoş bu hafta oruçluyum inş cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

elkemeyi unutmusum, sabah ac karnina tam 500ml su ictim M

Aynen senle ayniyiz bende 69.900 u gördüm sonra 68.900 u gördüm ama yeminim bozulmustu iki gun yedim çıktım yine.. hedefe ulasana kadar tikapasa yemek yok... yasemin8085

73.5 den sukur yemeyi biraktimda 71.5 oldum devam etswydim demek 67 olurdum suan E

Bende gelebilir miyim On kilo vermek istiyorum. Konu sahibi kilomuz cokk yakin birnirimizi gazlariz Son düzenleyen: Moderatör: 13 Haziran 2014 Z

haklisin canim motive olmak icin basari hikayeler ve fotolara bakiyordum. Eger gercekten istiyorsam yapicam, mecburum. gecen hafta staj'im bir aksam yemegi duzenlemisti. ben, patronum ve 3 yabanci staj'erler (2izi kiz). Orada o masada kendimi hic rahat hissetmedim, sanki her yedimde ve arada kizlarin gozu sanki hep bana kayar gibiydi . en guzeliyse benim tabagim onlarinkinden daha doluydu ama yemin ederim bunu bilerek yapmadim, sonucta ilk defa oyle bir yerde yemek yedim ve ne yemem konusunda da pek bir fikrim yoktu. sonra bunu onerdiler. Oburleride cok az . Bir de masallah ikiside tig gibiler, tabii bakarlar. Ama nedense genelde hic kilo takintisi olmayan kisiler, kilolu insanlarin hep cok yagli hep cok asiri hep hep yedigini dusunuyorlar, bunuda beni cok uzuyo . push ; Z

ah ah ben ne yapıcam şimdi 69 gören ben hala yiyorum ve 73.5 çıktım ben böyle değildim ne oldu bana böyle çok azimliydim çok istekliydim nazarmı deydi bana yaaaaa offffffffff

oh afiyet olsun canim D durusucan

Bir lokma ekmek iki catal peynir yedim... simdi sütlü Türk kahvemi içiyorum :) bugun kahvalti yapasim yok. . yasemin8085

Tebrik ederim cnm :) bnde senin gibi abur cubura cok duskundum ama iki ay once diyete basladim abur cuburu beyaz ekmegi sekerli seyleri kestim. En son 27 mayista 10 kilo 400 grm vermistim :) smdi yarin yine kontrolum var bakalim verebilmis miyim, ins hepimiz istedigimiz kilolara ulasiriz :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. yasemin8085

masallah canim M

Canm bu krizler birakmaz pesimizi hic arama M

bende kilo vermek istiyorum tek başıma olmuyo yapamıyorum yiyorum. biri olursa onla birlikte gaza gelir yemem diye düşünüyorum benide alın lütfeen Z

amin canim, insallah cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

günaydın hayırlı kandilleriniz olsunnnnn ay yemini tutamam diye korkuyomm bu hafta oruçluyum zatiiii ama kendi kendime söz verdim 66 kg görünceye kadar kaçamak yapmıcam inş. Başarılı olrummmmmm 4 gündür hiç kaçamak yapmadım ağzıma bir lokma dahil ekmek koymadım ekmeği genelde kahvaltı tüketirimm makrna pilav yemedimmm fakat sahuru genelde badem ceviz üzüm kuru kaysı ile yaptımmmm inş hedefim ramazana kadar 65 kg olmakkkkk E

ah canim benim, bende bir ara baya azimliydim, onumde herturlu sevdigim yemekleri yedikleri halde bile yemezdim, ama simdi off. Z

Bende varımmm kızlarr 75 kiloyum şimdilik bi 10 kilo veriyim sonrasına bakarız abimin düğünü varrrr veremezsem bittim kıyafette bulamam, bulsam bile yakışmaz

masallah canim temizlik bahanesiyle verirsin insallah canim. Bende son iki gundur yemeklerin icine su hani acili sambal soslarindan oluyor ya, onlardan ekliyorum Ayiptir soylemesi sonrasinda tuvalete kosturuyor beni Bi keresinde nette okumustum aci iyi geliyomus diye. M

Kızlar maşallah maşallah bana :) 68.900 çıktım. ... yasemin8085

ben artik hergun tartilmaya karar verdim. Sizde durumlar nasil kizlar, bakiyorumda pek fazla kisi uramiyor artik buraya. Z

ah ah kim bilmezki o agirlik ve pismanlik duygusunu. Canim hergun mu tartiliyosun? bence sadece haftada 1x tartil M

Teşekkürler :)

merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum tek başına kolay olmuyor pek :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Mathilda50 Hayat

ah canim cok uzgunum ama bugun malasef kizartma yedim eve geldigimde birde bir baktim annem masayi donatmis. Ama sonrasinda en az 2.5 - 3 saat yuruduk uf cok yoruldum bugun. Ama soz yarin dikkat edicem. Sana iyi keyifler canim M

Canim ya, Rabbim sende razin olsun. Gercekten dogru soyluyorsun. Basaricagiz. Evelki gun hareket edememistim onun yerine bol bol yuruyus yaptim, zaten yarin da okul var, merdivenler saolsun, orada bacaklarimi hissedemiyorum bile Z

bende dıyetteyım 10 gundur bırbırımıze destek olarak verelm kıloları kızlaaaar :) M

beni de alın aranızaaa kilom 62. 7 kilo vermek istiyorum inşallah başarırım adımölçer alıcam ve her gün 10000 adımı tamamlıycm inşallah diyeti de eklersem çabucak veririm diye umuyorum M

Ben varim surekli alip vermekten biktim. 10 kilo vermem lazim. Neler yaptin? Z

dayanamıyorum hergün çıkıyorum tartıya ne zaman kilo aldıgımı farketsem çıkmıyorum dayanırsam cumadan cumaya deneyeyim tartılmayı Z

Kizlar kilo bildirimlerini tutmaya gönüllü var mı... her cuma tutulsun... bakalım haftanin şampiyon una :) :) M

Iyi canm ne guzel iste senin icin avantaj bu... bende dün kacrdim biraz misaflerden arta kalanlari yedim ertesi gun :) :) ama yarin kayinvalideme gidyorm yardm etmeye temizlik falan yapıyorm derken sanırım iki kilo veririm bi haftada... Bak minecim ben firsat bulabilirsem girmeye caliscam ama giremezsem hergun yaz sakin birakma bi hafta sonra seni burda görmek istiyorum. .. hatta bana mervecim iki kilo verdim ben dersende süper olur. .:) E

kizlar bende bu sabah tartildim hatta sasirdim gecen hafta cuma 64dum simdi 62,5. Yanlis olmasin diye 2x tartildim sonuc ayni Bu hafta aslinda pek iyi gitdi diyemem ama, belki de harektli dans etmek ise yaramisdir Z

Ay bana da yer var mıı Ben Nisan'ın 15'inde diyete başladım makarnayı pilavı azalttım. Aburcuburu kestim. Sağlıklı beslenmeye başladım 65 kilodan 57 kiloya düştüm. Ama ramazan araya bi girdi. Şuan 59 olmuşum. Nasıl sinirim bozulduu :'( Hedefim 55 olmak. Yardım eder misiniz bana?Destek çıkın olur mu?Son iki gündür cips ve çikolataya vurdum kendimi çok pişmanım Ama kararlıyım. Verecm o kiloları. Her gün ne yediğimi burda paylaşçam. adım Ayça bu arada Z

bende bir yemin etsem ama ben öyle çok düşkündeğilim herhengi bişeye herşeyi yiyorum yani sabah kalkıyorum bugün başlayacagım diyorum ama bi ondan bi bundan gidiyor eger burdan devam edeceksen bende katılmak isterim biraz motivasyon olur benim için 72.5 kg olmalıyım ama sabah tartılıp öyle yazayım net kilomu bi 6 lı rakamları görsem yeter... yetmezde şuan o bie benim için büyük bişey ilk hedefim 6 lı rakamlar cenera allahım ailemi koru.. tek ayak

Süper canm aynen devam. ... yaa benim bi oglum var 4 yasinda gözünü açar açmaz dışarı çıkmak istiyor zor kahvaltı yapıyoruz.. Belkide ondan hızlı veriyorum. Cok hareket li. bende dogal olarak onun peşinde:) Z

tatlım 2 aydamı 10 kilo verdin... M

abur cuburu keserek mı verdin kilocuklarınııııııııııııı Z

Ben yazicam buraya her cuma kac kilo oldugumu.. suandan itibaren kilomu cumaya kadar soylemek yok supriz olsun M

Kizlar bugunum cok super gecti... hem temizlik hem diyet simdi dondurma yicegim :) M

Hepiniz kabulumsunuz :) :) birbirimize destekle basaracagiz Z

Hadi gel beraber verelim, aslinda ben kolay kolay kimsenin topiyine yazmam kilo vermelerde falan ama bu aralar motivasyon yapmam lazim saldim kendimi buaralar cunku.. kendimden bahsedecek olursam 88 kilodan 69.9kiloya 2/5ayda dusmus bir bayanim suanda hala devam ediyorum diyet gunlugumde var. bana ozel gunlugum diye her hafta cuma nekadar kilo vermisim diye yazip goruyorum, ama dun moralim cok bozuldu butun gun yedim, birde baktimki 69.9 dan 72.00 olmusum( iste buyuzden moralim cok bozuk toparlamam lazim kendimi..60 kilo olamak istiyorum 10 kilo vermem lazim yani.. ama sunu soylim ben diyetteyken cok az, yiyen birisiyim gunde bir saat birbucuk saatte yuruyorum.. buarada 10 gun sonra 68 olucam kendime hedefler koydukca daha cabuk veriyorum kilolarimi hadi bakalim motive edelim birbirimizi.:)) yasemin8085

Çikolata cips kola dondurma kek bisküvi bu tarz şeyler yemedim iki ay boyunca... sağlıkli beslendim.. diyet yapmıyorum sağlıklı beslenmeyi ogrendim dedikleri seyi uygulamisim farkinda olmadan... onlar yerine findik yedim ara ara aciktikca leblebi yedim meyvemi yedim.. makarna mi bile yedim... ama yarim tabak... ekmek yemedim mümkün olduğunca. .. simdi iki gündür cikolataya doydum yedim ne canm istediyse... dun gece tekrar yemin ettim ve iinşallah bu 10 kiloyuda verecegim... hic strese girmedim çünkü cikolataya yeminli oldugum icin içim rahatti yemeye yeltenmedigim icin ikilemde kalip kendimi de sıkıntı ya sokmadim.. super gecti diyetim... Bugün tekrar başlıyorum ve zorlanacagimi düşünmüyorum. .. Z

canmı ben pazartesi 68 kg idimm ama sanki az inöiş gibi hissediyommm eğer canm birşey yemek isterse ilk tercihin koca bardak bir su suyun içne limon sıkabilrisn baktın geçmedi bir tane salatalığı tadını çıkara çıkara ye yine geçmedi bir bardak ayran iç mümkün oldukça kalorisi az şeyler tercih et içitiğin su şişesine çubuk tarçın at ki tatlı ihtiyacın gitsin canın ne istiyorsa eğer kokla koy inan yediğin şeyler sana sadece kilo olarak döner başka bişeye yaramaz ben kendimi böyle telkin ediyorum zor oluyor ama yapacak bişi yokkk M

Kızlar topigimize kural koyuyorum... herkes azimli olacak azimliydim demek yok yapamam demek yok yapabilir miyim demek yok... kendi kendinizi gaza getirin başta. .. ben yaparm biz yapariz diyecegiz kızlar. .. umutsuz olmak yok kacamak yapinca hayiflanmak yok olsun yedim amaa telafide etmesini bilirim demek var anlatabilio muyum canlarim... siz yaparsiniz... bu isi beraber basaracagizzz. bu bizim elimizde

eh nasıl olacak bu iş Z

Simdi tartildim 70.100 çıktım. . Iki gunde 1 kilo almışım o kadar yemege az bile almışım ama haketmistim :) 70 kiloyla diyet serüvenim kaldığı yerden devam ediyor... hiii bu arada spor yapmadim hic... evde bisiklet im var aslında... artk en az yarım saat onada binmeyi düşünüyorum... Z

kizlar bugun ne yemisim onu yazicam: 7.45 1 kucuk kepekli yuvarlak ekmek yaninda da elma pekmezine yakin birsey yedim (sadece 1 surmelik kullandim) 12.50 2 kucuk kepekli yuvarlak ekmek yaninda light beyaz surme peynir 17.40 16 tane karalahana sarmasi yaninda yogurt Simdilik sadece bukadar, ama itirah edeyim ki tatli krizim gene tuttu. Netten hafif tatli tarifleri mi arasam acaba Z

Canm diger topigime gel beraber verelim... topigin adi bayrama kadar 5 kilo die baslio :) görüşmek

Bu sabah 69.200 çıktım yarın inşallah 68.900 u görürüm. .. bu arada ben hergün tartiliorum kızlar.. bana iyi geliyor... M