Hic denemedim canim. 1-2 kilo fazlam var benim de suan belki ben de denerim. Basarilar.

Merhabalar, Yumurta diyeti ile kilo veren oldu mu hic? Ben deneyecegim. Ikihaftalik bir diyet. Ayrintilari sunlar: 1. hafta Pazartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: İstediğiniz kadar meyve, iki dilim tam buğday ekmeği Akşam yemeği: Büyük bir tabak salata ile tavuk Salı Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Yeşil sebzeler ile tavuk salatası Akşam yemeği: Salata, 1 portakal ve 2 haşlanmış yumurta Çarşamba Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Yağsız peynir, 1 domates ve 1 tam buğday ekmeği Akşam yemeği: Salata ve tavuk Perşembe Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Meyve Akşam yemeği: Salata ve buharda pişmiş tavuk Cuma Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Haşlanmış sebze ve 2 yumurta Akşam yemeği: Salata ve balık ızgara Cumartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Meyve Akşam yemeği: Tavuk ve buharda pişmiş sebze Pazar Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Domates salatası, buharda pişmiş sebze ve tavuk Akşam yemeği: Buharda pişmiş sebze 2. hafta Pazartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Salata ve tavuk Akşam yemeği: 1 portakal, salata ve 2 yumurta Salı Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: 2 yumurta ile buharda pişmiş sebze Akşam yemeği: Salata ile balık ızgara Çarşamba Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Yeşil salata ile ızgara tavuk Akşam yemeği: 1 portakal, sebze salatası ve 2 yumurta Perşembe Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Buharda pişmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta Akşam yemeği: Salata ile tavuk Cuma Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Salata Akşam yemeği: Salata, 2 yumurta Cumartesi Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Salata ile tavuk Akşam yemeği: Meyve Pazar Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ile 1 dilim mandalina, portakal ya da greyfurt Öğle yemeği: Buharda pişmiş sebze ve tavuk Akşam yemeği: Buharda pişmiş sebze ve tavuk

benim 6 kilo fazlam var ve haftada 4 spora gitmeme ragmen yediklerime dikkat etmeme ragmen aziciikkk bir kac gram veriyorum. cok mutsuzum. bu iki haftalik sok bir diyet zaten. Ben de pazartesi günü baslayacagim, bakalim insallah dayanirim. bu fazla kilolarim beni cok üzüyor gercekten Sen de baslarsan sonucunu merak ediyorum. Paylasir misin? :) Bu arada sadece 1-2 Kilon fazla varsa lahana corbasi diyetine de bakabilirsin. O bir haftalik cünkü.

canım istersen Aşağıdaki linki tıklayıp motive ile zayıflatabilirsin Başka bi zayıflama gurubunda diilsen tabi :)) Kep de kaparsın benim gibi :))) https://www.kadinlarkulubu.com/foru... ama-yarismasi.143241/page-23577#post-57704188 B bulut87