Göbek bölgenizde oluşan kilolardan kurtulmak isteyenler için Ender Saraçfalzalıklarınızı atacak diyet önerdi. Kısa bir sürede etkisini gösteren bu diyeti sizlere bu yazımızda aktarıyoruz. Artık göbek bölgenizdeki fazlalıklarınız canınızı sıkmasın hanımlar. Yaz aylarında fit bir vücuda sahip olamak o kadar da zor değil Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak). Sabah sporu: 35 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. 15-20 dakika spor. Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak. Ender Saraç Göbek Eriten Diyet Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz. Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk , bol rokalı yeşil salata . Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma. Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye , 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası. Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek. Göbek eritmek için şunları yemeyin- içmeyin: Kolalı, şekerli içecekler Kızartma Hayvansal katı yağlar Alkol Beyaz un, Beyaz şeker Doğum kontrol hapları Aşırı gündüz uykusu Çikolata Yağlı çerezler Cips