gülüm sen yağdan verip kas almıssındır oyuzden kilon aynı kalır ne guzel incelmissin niye dert ediyorsun ki M

hımm çok teşekkür ederim cevap verdiğin için yaa araştırdım 2 günlük ayran detoksu uygun gibi geldi bana onu bir deneyeyim h. sonu :)

benimde aynı şey başıma geldi öyle fazla spor felanda yapmam sizinkide öyle kas yapacak kadar değil sanırım neyse eski kıyafetlerinmin içine olmaya başladım ama kilo aynıydı neyse ben moralimi bozmadım nasılsa inceliyorum zaten çoğu uzmanda tartılara küsün diyor ölçülerinize bakın sonra ablamlarda tartıldım 5 kilo vermişim meğer terazi takılmış denemek için 5 litrelik su tartım doğru tartıyor ama ağırlık arttıkça sapıtabiliyor sizde incelmeye bakın değişik bir yerde tartılın hiç moral bozmayın bence kolay gelsin A

bir de haftada 2 akşam halk oyunlarına gidiyorum trabzon yöresi felan baya hareketli oldugu için 2 saat boyunca ter içinde kalıyorum onun çok faydası oluyor. tartı evde yok :) eczanede avmde nerde denk gelirse tartılıyorum her seferinde aynı tabi kıyafetlerimin ağırlığını çıkarıyorum ama yine de değişiklik olmadığını görünce üzülüyorum

karadeniz baya tempoludur aslında banada ilginç geldi yediğime dikkat ediyorum derken neye göre ben kalori sayıyorum fazla spor yapamadığımdan daha doğrusu düzenli diyelim sizde yediklerinize biraz daha dikkat edin mesela hafta sonları daha serbest yiyorum diyorsunuz onları biraz azaltın kalori sayın hazır az yerken daha dikkat edin normal yediğinizden bir şeyler daha eksiltin bazen vücut direnç gösteriyor ozaman da böyle uzunca süre eksilme olmuyor sporda yaptığınız için vücut sıkılaşmış olabilir ne bileyim 1 günlük 2 günlük detokslar var onlardan yapın şu takıldığınız kiloyu atlatın bir şekilde sonrası gelir zaten yeterki bırakmayın moral bozup önemli olanda bu zaten incelmeniz vücudunuzun sıkılaşmasıda çok güzel dedoks diyetlerlede kısa süreli tabi kiloda değişince moral olur size M

kızlar selam, yaklaşık 2 aydır sarımsak çayı içiyorum bedenen inceldim ama kilom azalmadı. yediklerime dikkat ediyorum akşamları genelde pek bişi yemiyorum sabahları nesfit öglen salata çorba et ya da sebze yiyorum. haftasonusadece bi gün aşırıya kaçmamak şartıyla serbestim ama normal ekmek tatlı tüketmiyorum kepekli ya da cavdar ekmeği. sarımsak çayının yanında yeşil çay da içiyorum ve günde 2 litre su içiyorum. belim kollarım bacaklarım inceldi herkes farkediyor. bu arada akşamları 20 dk hareket yapıyorum mekik pilates vs. ama farkedilen incelmeye ragmen hala kilom aynı anlamıyorum ne yapacağım tartıya her cıktıgımda aynıyım ve depresyona giricem haziranda düğünüm var ve straplez gelinliğim kollarım bir cm incelsin yeter diyorum pilates bandıyla sürekli hareketleri yapıyorum neden çabalarım kiloma yansımıyor. nişanlım yağların toparlandı kas oldu o yüzden değişmiyor kilon diyo ama ben şimdi daha ekstra ne yapayımki yardım edin seaBahAR Nosce Te

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Soru/Cevap" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.