teşekkür ederim canım boyum 1.63 falan çok uzun boylu değilim :) bende önceleri yapamam hayatım boynca diyet mi yapacğm diyordum ama şuan zamanla oturttum yaşam düzenimi :) sucuğumu da sosisi mi de hatta burger kingden hamburgerimi de yiyorum ancak abartmadan :) bir öğün şeklinde mesela o gün canım hamburger mi çekti öğlen yiyp akşam diyet düzenmde devam ediyorum. çikolata mı çekti cnm paket paket yerine azıcık yiyorum. sucuk sosis de aynı şekilde tabak tabak yerine kahvaltıma 2-3 dilim olark ekliyorum. her gün peynirimi yoğurdumu tüketmeye çalışıyorum. yemeğimn yanında olmazsa olmazım salata :) bol bol tavuk, ton balığı tüketiyorum :) zamanla alışıyor insan. bazen 1 gün boyunca çatlayana kadr yiyp ertesi gün tekrar dzenime dönüyorum hem gözümü hem midemi tatmin edip kilo almamış oluyorum :)

Kilo vermeye karar vermem bacağımdaki damarın tıkanması ve ameliyat masasına yatmam ile başladı. Daha öncesinde kilo ver diyen kalp ve damar cerrahı doktoruma tiroitim var veremiyorum diyip duruyordum. Ameliyat olduğum gün bir gece yoğun bakımda yattım. Sağımda solumda kendini bilmeden yatanları görünce kızım sabahvesen bir daha buraya düşersen kurtuluşun olmaz topla kendini diye düşünmem ile başladı. Ameliyattan 10 gün sonra dikişlerimi aldırmak için gittiğim 24 Ekim 2016 pazartesi günü karar verdim ve o gün diyete başladım. Hani derler ya klasik pazartesi başlanılan diyet hafta sonunu görmez diye. Bendeki azimle cuma gününe -1 kilo vermiştim bile. Öyle böyle kaçamaklar vs derken 75.5 kilodan şuan 61 ve 62 arasında gidip geliyorum :) hedefim 1. senem olan 24 Ekim 'de 54 kg'yu görmek :) Başlangıç resmim 74.5 kilo olan diğeri de 62 :)

Ay harika yaa, gerçekten çok tebrik edilesi bir iş başarmişsin! Benim ya hep ya hicci bir yapım var malesef, bu yüzden eğer bir kere bozarsam yada kaçamak yaparsam tamamen dağıtıyorum :) Yani şimdiye kadar öyleydi ama 15 gün oldu ben de bu yola cikali, ilk defa bu yaşta (34) artık birşeyler dank etti ve tamam dedim, ben de uzun soluklu bu yola baş koyuyorum. Şimdiye kadar hep motivasyonum düşmüştü ama sanırım birseyleri tam anlamıyla beyinde bitirmek gerekiyor. İlk defa ben de bunu yapabildigimi görüyorum. Beynimde karbonhidrati bitirdim ve protein+sebze olarak hayatıma devam edicem bundan sonra. İnan karbonhidrat lari hayatımdan çıkardım cikarali midem çok rahatladi, cildim guzellesti ve hızla eriyorum :) Hadi bakalım darısı benim de başıma

Bravo sana Benim hedefim olan kiloda diyete baslamissin, merak ettim boyun kaç? Bir de böyle uzun soluklu kilo verebilmeyi nasıl göze alıyorsunuz, nasıl motivasyonunuzu ayakta tutabiliyorsunuz, gerçekten en kritik nokta burası. Ben de bu yoldayım, önüme 1yil koydum. Başlamak sorun değil ama 1 yıl boyunca insan nasıl yılmaz yahu, nasıl motive ediyorsunuz kendinizi gerçekten bravo. İnşallah ben de basaricam yazarhanim35 Yazar

amin canım inşallah isteyip de yapamayacağı bir şey yok insanın :)

ve emin ol ki canım çevreden duyulan övgü kelimeleri insanı daha da motive ediyor 2015 yazında 44 bedeni 79 kiloyu görmüştüm. şuan ise 38 beden m giyiyorum harika ötesi bir duygu. eskiden netten alışveriş yapamazken giyim için şimdi gözüm kapalı alabiliyorum