Yaaa canim benim iyikim.. benide 6. takima cekenim nasil mutlu oldum bu yaziyi yazmana basarmana... bende yazarim sanirim birgün :) seni seviyorum gıymatlım

Amanin Yeterin artık gelmeyin üstüme KK yahu burada en yüksek yer niresi gidemde atam kendimi ucurumlardan ah ahsen ahhh ne diyem saa . push ; Kanguru_ Rzgrece Anneler

Canımm uyumadan bi bakayım yazmışmısın demiştim ki yakaladımağlatacaktın beni gece gece vicdansıztakıma geleli çok uzun zaman olmasa da sanki yıllardır tanıyormuşum gibisin, iyi ki varsın. her daim mantıklı fikirlerinle ve enerjinle yol gösterdin mezun olsan da gözün kulağın üzerimizde olacak di mi tekrar tebrik ediyorum kilonu koruyacağından hiç şüphem yok

tebrik ederim esperenzacıgm cok emek verdin bu fit bayanı sen insaa ettin varkıgınla bizi cook mutlu ettin

Slmlar. tüm sayfalari okudum. Nisan2017de.65ile hamile kaldim ocak 2018de88ile doguma girdm. ciktigmda.82kiloydm dogmdn 2ay sonra. zayiflmaha karar werdm bebegime sadece. anne sutu werdigm icon cok. kati diyetler. yapmadm sekeri hamurisisini cokolatayi. kestm bebektn first. buldkca yuruyus yaptm. ewde lessi.3yaptm. nisandan. beri karatay. uyguluyorm tabii arada kacamaklarlm. oluyor sütlü tatli zaafim suan.70kiloyum. ama.60. olmak. istiyorm.. Yazilanlari okudm ne Onerirsnz takima. girmek. faydali. olur. mu?1.5. ayda.10kilo. werebilirmiyim? Lutfn. yardmci. olunz:))

Bi an korktum kk ye gomeceksin diye ama ama benim canım ciğerim kiyamadı bana.. Kanguru_ Rzgrece Anneler

Ben senden oncr mezun olursam ben seni kk nin ennnnn derin yerlerine gomecem

Evet canım bizlerin her ay düzenli olarak yumurtlamadığımız için var olan yumurtalarımız daha geç tükeniyor ve doğal olarak daha geç menepoza giriyoruz:) Pkolu olup normal yollardan hamile kalanlar da var tabi ki. Kilo kontrolü, spor ve sağlıklı beslenerek tahmini yumurtlama günlerini takip edip ona göre beraber olarak doğal yoldan da anne olunabiliyor canım. Olumlu düşünmenin gücüne ben de inanırım. iyi düşün iyi olacaktır sonu

Canım esperenzaa seni canı gönülden tebrik ediyorum. Sevgi dolu oluşun bizlere sürekli destek olman ve bize inandığın için çok teşekkür ederim. İyi ki tanımışım seni.

Canımm vefalı güzelim, motivasyon kraliçem buraya yazdığını görünce hem çok şaşırdım hem de çok mutlu oldum. İyi ki sanal bile olsa yollarımız keşişmiş ve iyi ki tanımışım seni canım. Senin başarı hikayeni de okuyacağımdan adım gibi eminim tatlım. Özlendinn

Harika bir iş çıkarmışsın canım tebrikler Neredeyse 37 kilo vermişsin maşallah İnşallah kalan kilolarını da sağlıklı bir şekilde verir, bir daha hiç kilo sorunu yaşamazsın.

Valla ramazan diye inanki lavaboya gidesim yok çok halsizim. Yürüyüş bandım bana bakıyo ben ona aramızda çok seviyeli bi bakışma söz konusu bu ara :) 11 ekim yıl dönümüm olcak, inşallah bi 65 70 olurum o zaman kadar ya. Kiloooooo, sinsiiii, yılaaaan

Ne kadar zayiflama seruvenine birebir sahit olsam da tekrar okudum tekrar tebrik ederim kaptanicem.

Sahur 1 dilim ekmek peynir domates şekersiz çay hurma ara 1 kase tarhana çorbası ama kase büyüktü yogurt 1 avuç kıtır ekmek normal ekmekten biraz daha düşükmüş kalorisi ara süt hurma sofradan kalktığımda tokluk hissim yoktu neticede çorba tarhananın kalorisi de düşükmüş

Canımmm güzel annecik, çok çok teşekkür ederim canım. emziren annelere örnek teşkil edecek harika menülerinle sağlıklı beslenerek çok güzel kilo vermeye başladın ve devamı gelecek ve senin başarı hikayeni okuyacağız eminim:) Öpüyorımm

Seni yerim kuzuuummm :) Allah gösterdi bu sayfayı bana. Dediğim gibi normalde hayatta bakmam. Dediğin gibi iyiki yollarımız kesişmiş iyi ki tanışmışız. İnşallah benim hikayemi okuyacağın günlerde gelir. Bende çok özledim. Pazartesi izin alacağım. Müsait olursam dürterim sizi :) Anneyimbenanne35 zamandir herşeye ilaç olan... tek ayak

Canımmmm çok çok teşekkür ederim Allah ettiğin dualarının iki katını sana versin canım, kilonu ömür boyu korutsun ve varsa evlatlarının sana bağışlasın, şayet yoksa sağlıkla sıhhatle mutlulukla evlat sahibi eylesin:)

Canımm azdan az, çoktan çok gidiyor ya ondandır:) 700 gram da gayet güzel rakam. Yapabiliyorsan sporunu arttır. Fırsat bulursan bol bol yürü canım.

hahaha, kıyamadım gömmeye, sadece teessüf ile yırttınız hadi iyisin

yeni bir pilates programına başladım ve burdakileride aklımda tutup uygulayacağım :)

Selamlar yeni gördüm mesajını canım. 1,5 ayda 10 kilo imkansız olmasa da bana zararlı geliyor. hızlı verilen kilo hızla geri alınıyor tatlım. Sağlıklı menülerle, sporunu, suyunu arttırarak birazcık daha uzun sürede çok rahat verirsin. Spor yaptığın için 6kilo versen de 10 kilo vermiş kadar ince sıkı görünürsün. Takımlarda yarışmak, sohbet etmek motivasyonuna ve diyetine çok katkı sağlayabilir ama bunun için takım kurallarına uyup ona göre hareket etmen gerek canım. Herhangi bir takıma katılmadıysan 6. Takıma gel bi dene istersen. Kolaylıklar diliyorum. N

Yazdıklarını o kadar iyi anlıyorum ki canım. Hepimiz az yada çok benzer hataları yaptık sanırım. Kilo vermek için bir kırılma noktasına ihtiyacımız varmış sanırım. Benimki üzüntü ardından geldi, senin kırılma noktan da yakınının anjiyo ameliyatı olmuş. Kararlı ve istikrarlı olduktan sonra verilemeyecek kilo yok bence ve yeter ki gerçekten isteyip çabalayalım. Beslenme düzeninde yanlışlarını birer ikişer çıkarmışsın hayatından, bunlaron faydasını yakında göreceksin ve emeklerinin karşılığını aldıkça daha da şevke geleceksin eminim. Yediklerini bir yere öğün öğün yazmanı tavsiye ederim. o hafta az kilo verdiysen yada iyi kilo verdiysen dönüp yediklerine bakmak iyi oluyor. Kolay gelsin canım.

Caniimmm kaptanimmm Bana saglikli yasamin kapilarini açan caannnımınn içi Başta sen olmak uzere cannnımmmm takim arkadaşlarım sağolsun, 3 senedir hic ama hic gormedigim kilolari görüyorum, evlenmeden önceki kiloma şükür ki yaklaştım ama en en en önemlisi ELLERİM TİTREMİYOR! KAHVALTI EDİYORUM! SAGLİGİM CİDDİ MANADA DUZELDİ! SU İCİYORUM! SPORLA TANİSTİM! KAHVEYİ AZALTTİM! ... ve daha bir suru sey :) İyi ki Cuma yarismasi olayini kesfettim ve iyi ki senin takimina girdim benim biricik kaptanim

Canimmm çok sevindim inan mezun olup gitmeyecegine Tamam tamam ceza kestireceksem o da oğlumun doğum gununde olsun, 500 ip dediğin nedir kuzum Anneyimbenanne35 zamandir herşeye ilaç olan... tek ayak

Atlamim demi yazuktur gunahtur bana Ağzından bal damlıyor bal ben o balı yerim yaa inşallah hepberaber fit olucaz Sen, siz olduktan sonra hic şüphem yok cgdmk

Ramazan yeme düzenini değiştirdiği için aslında iyi bile gelebilir canım. yeter ki yedikklerine dikkat et. Uzun zamandır aynı düzende yemeye alışan vücudun şaşırıp atak gösterebilir. 11 ekime kadar bence hedefini rahat yakalarsın. . push ;

Çok sağol canm benim teşekkür ederim evet o anjio olan akrabadan sonra baya baya gözüm korktu ki zaten kendisi yürümeyi sevmeyen en yakın yere bile dolmuş ve taksiyle giden insandı ben aksine kilo mtrelerce yurusem bikmam ve yorulmam çünkü yürümeyi çok seviyorum bununda avantajlarini goruyorum sadece beni zorlayan tatlı meselesi hani tatlı dedigim öyle ballı serbetli hamur işinden asla yemem genelde sütlü hafif tatlılar ve çikolatalar dir yani acaba arada bir sütlü tatlı yesem kilo vermemde kötü yanı olabilirmiki sence eşimle anlaştık ayda 5 kilo vericem 6 ayda 30 kilo vererek 70 75 olursun dedi bende inşallah diyorum akşamları yemekte çok dikkat ediyorum genelde çorba sebze yemekleri ama ekmekszi genelde bir tabak bol limonlu sumakli salata yerim bukadar bazen saat 9 10 gibi baya midem eziliuor hemen kendime 1 domates bir salata ve Ton balıklı salata yapıyorum yiyorum sence iyimi bu yontemim canım benm Anneyimbenanne35 zamandir herşeye ilaç olan... tek ayak

Canımm, kendi güzel kalbi güzel Esra'mm seni bırakmayı düşünmüyorum zaten Kuzum sen işlerini yoluna koy gel, gerisini beraber halledeceğiz tatlım. Ben de seni çoook seviyorummm pisboğazım

Ne güzel yazmışsınız bıkmadan okudum. Pkos olduğunuzu duyunca dahada dikkatli okudum çünkü bende pkoyum. Gerçekten biz çok çabuk kilo alıp çok zor veriyoruz. Benim öyle çok bi kilom olmadı hiç allaha şükür ama vermek gerçekten çok zor. 58 kiloydum evlendiğimde 3 ayda 64ü gördüm. Adet düzensizliklerimde cabası. Ekmeği tamamen kestim ve 7 ay spor yaptım 58e geri döndüm ama çok yavaş verebildim şuan sporu bıraktım 2 ay oldu ama hala ekmek yemiyorum 57yim şuan inşallah hamilelikte tedavisiz şekilde olur hayırlı zamanda:) sizide tebrik ediyorum maşallah :)

Aminnn cümlemize inşallah hepimize aminnnnnnn

Ömrümü yiyo zaten bu civciv benim her bos buldugu alana menusunu yapıştırıyor hemen heheh @fitcivciv muckkk

Merhabalar... Uzun bir yazı olacak, özet geç diyecekler için özet: sağlıklı beslenip, bol spor yaparak zayıfladım. Konu başlığım da biraz, küsuratlı bir sayı verelim de salladığım anlaşılmasın gibi olmuş Kilo alma serüvenim; klişe olacak ama evlilikle başladı. Kocayı kaptım, totoyu yaydım moduna mı girdim bilinmez ama 2008 yılında evlendiğimde 68 kiloydum. Boyum 1.72 olduğu için ve 63 kilonun altında olmak bana hiç yakışmadığımdan kilo vermeyi 63 kiloda bıraktım. Şimdi zor olanı koruma evresi beni bekliyor. 63-68 kilo aralığından bir gram yukarı yada aşağı düşmeyen ben evlilikle beraber hızla kilo almaya başlamıştım ve işin ilginci aldığım kilolardan hiç de rahatsızlık duymuyordum. Pkos'lu olduğum için yıllar yılı kilomu kontrol altında tutan ben gitmiş, yerine evlilikle birlikte obur bir ben ortaya çıkmıştı sanki. Uzun süren tüp bebek tedavisi, hamilelik, lohusalık, süt olsun diye yediğim içtiğim sağlıksız yiyecekleri hatırlayınca vayy be ne pisboğazmışım ve bu pisboğazlığıma ne güzel kılıflar uydurmuşum diyorum. Kilo verme serüvenim ise,2017 yılı nisan ayında başladı. Nisan'ın ilk günleri büyük bir üzüntü neticesinde 3 gün yemeden içmeden kesildim. 3 gün aç kaldığım halde ölmediğimi farkettim Aylardan sonra ilk kez tartıya çıktığımda 90 kiloyu görünce gözlerim yuvalarından fırladı, ben ne yapmışım kendime diye ahlanıp vahlandım. Aynada uzun uzun kendime, vücuduma baktım ve ben bu değildim, bu olmamalıydım diye biraz ağlamış da olabilirim Başlangıç kilomu tam bilemesem de 3 gün açlığın sonunda doksan kiloyu gören gözlerim beyle beyle açıldı. Tüm şişkolar gibi ben de önce kolay yoldan nasıl zayıflarımı, uzun uzun araştırdım baktım ki öyle bir dünya yokmuş Şok diyet deneyip vücudumu gereksiz yere yıpratıp yormak yerine sağlıklı ve yavaş yavaş yoldan gitmeyi araştırırken, Cuma yarışmaları ile karşılaştım. Sonra cuma yarışmalarına katılmak isteyenler topiğine 2017 yılı mayıs sonu gibi yazdım ve @Rzgrece 6. Takıma bekleriz dedi. Davete icabet etmemek olmazdı, ışık hızı ile ve 83 kilo ile 6. Takıma koşup en sevimli halimle kendimi tanıttım Hoşgeldin canımlar, tatlımlar havada uçuşuyordu önce biraz yadırgasam da 3 güne kalmadan tatlış, ballış, kuzuş vs gibi kelimeler benim de dilime pelesenk olmaya başlamıştı bile. Oysa benim KK'ya ilişkin bildiğim bir tek BDV'ye yazan atarlı giderli hatunlar vardı ve cuma yarışmalarındaki kadınlar hiç onlara benzemiyordutakımımdaki ya da yarışmadaki hemcinslerim iyi ki de atarlı hatunlara benzemiyorlarmış 6. takımda olduğum süre boyunca, arkadaşlarımın desteği olmasa belki motivasyon kaybı yaşayıp tökezleyebilirdim. motivasyon, irade ve istikrar kilo verme dahil tüm işlerde başarının anahtarıdır bence. Geçen yıl nisandan ağustos ayına kadar 17 kilo verdim ve tatil nedeniyle 6. takımdan izinli olarak ayrıldım ve 2018 mart ayında 71-72 kg ile takımıma geri döndüm. Bu cuma itibari ile de 63,9 ile mezun oldum Kilo verirken ilk dönemler kalori sayma yöntemini denedim, sonra ise karatay tarzı beslenmeye geçtim. Karatay tarzı beslenmenin bana daha uygun olduğunu gördükçe sporu da arttırıp daha iyi kilo vermeye başladım. Menülerim tipik karatay tarzı oldu hep. Hergün sade duble türk kahvesi içtim, yeşil çay, arada beyaz çay içtim. Günlük 2,5 litre su içtim. bol acılı, bol protein ve sebze ağırlıklı beslendim. hiç kaçamak yada ödül adı altında hedefimden uzaklaştıracak şeyler yemedim.1 kilo verdim ödülüm olsun mantığını hiç anlayamıyorum zaten. Hedef 1-2 kilo vermek değil ki 1-2 kilodan kurtulunca ödüle ulaşalım diye düşündüğüm için ödüle ihtiyaç duymadım. Esas ödülüme kavuştum sonunda. istediğimi giyme lüksü, sağlıklı ve fit bir görüntü, bunun büyük bedeni yok teyzeee lafını duymamak benim en büyük ödüllerimden birkaçı ama en en büyüğü 3 yaşındaki oğlumla enerjim tükenmeden, kan ter içinde nefes nefese kalmadan doya doya oynayıp koşturabilmek. @Rzgrece, medgic26 cgdmk @gönülbağı, Huzurvermeyolunda becezey fitcivciv @yolcukardelen S smygnc çok çok teşekkür ederim hepinize. AhSen_2504 ve @fattylamb94 size de teşekkür değil teessüf ederim

Bende beyaz şeker kullanmıyorum yani 1 haftadır bıraktım ama tatlidan vazgecemiyorum dediğim gibi şerbeti hamirisi tatlilari yemem beni benden alan sütlü hafif tatlilar ve cikolatalar bunları en aza indirdim sanırım sen tamamen çıkarmışsın nasıl yaptın banada anlatirmjsn rica etsem yani örneğin 2 hafta öncesine kadar her gün çay esliginde 1 paket bisküvi ve 1 çikolata yiyen ben artık haftada 1 çikolata yiyeroldum

yorumlasaydın ya çitosum

Cevap için çok teşekkür ederim. İnşallahhh nasip olur evlat sahibi olmak bana da Yaşım 31. Bende bu süreçte kilonun etkili olduğunu düşünüyorum. Doktorum görsel olarak bakıp 4-5. Kilo ver yeter dedi ama ben en azından evlendiğimdeki kiloma erişmek istiyorum. Eminim ondan sonra daha kolay olacak. Aslında o bölüme bir kaç defa baktım ama cesaret edemedim uymazsam mahcup olurum diye. Bir de çalıştığımdan dolayı en az 8 Saat oturuyorum o beni çok olumsuz etkiliyor fırsat buldukça yürüyüş yapıyorum. Market ürünleri zaten tüketmiyorum özellikle palm yağı ve glıkoz-flukoz şurubu olanları asla tüketmiyorum. Ama dediğim gibi sadece sabit kiloda kalabildim buna rağmen. Dediğin gibi o gruba bakacağım belki bu sefer azmim uzun sürer.

Ben de zevkle okumuştum Kaptan gibi kaptan beeee

Kızlar mrb :) ben yeni gördüm yazınızı tebrik ederm öncelikle. Ben 117.8 kiloyla başladım 11 ekim 2017de. 7 ay oldu. Şuan 80.6yım :) Boyum kısa olduğundan vermem gereken bi 25 daha var. Kilo azaldıkça az verilmeye başladı :) Öpüyorum hepinizi. Dilerim herkes istediği kiloya ulaşır.

Çok çok çok güzel bir yazı olmuş herkese örnek olsun harikasın canım tebrik ederim bir daha asla artı görmemen evladına doyasıya yorulmadan oynaman hayattan hic geri kalmaman dileğiyle

Iyi ki tanidim seni❤ Burdaki sayili "iyikilerimdensin Ndymk :) tek ayak

bildirimden baktım başka forum oldugunun farkında bile değilim

Feyza'mmm minnak doktorum. senin azmin ve sporunun elinden hiçbir şey kurtulamazdı ve çok güzel kilolar vererek mezun oldun. İnşallah okulundan da mezun olduğun günleri görürüz canım.

Nasıl güzel yazdıysanız 2 dkda okudum. Tebrik ederim başarınız için.

Yanlis yere yazdin kuzum

Esperenzammm şu yazıyı gördüğüme o kadar mutlu oldum ki.. Sen bunu gerçekten hakkettin. Kilo verme serüvenine başladıktan sonra bu yoldan hiç sapmadın. Yaptıkların arasında en doğru olan ödül adı altında kaçamak yapmamaktı. Kaçamak yapmadan her türlü sağlıklı diyetle zayıflanabilir. Mühim olan kararlı olmak, sen de içimizde en kararlı olanlardansın. Böylesine güçlü bir kadın şimdi içi gibi güzel bir bedende. Seni canı gönülden tebrik ederim espernzam. Bir daha o pis kiloların gelmemesi dileğiyle. Seni çok ama çok seviyorum. Bizi hiç bırakma.

Tüp bebek süreci için Allah kokaylık versin canım. Sağlıkla mutlulukla evladını kucağına almayı nasip etsin. Pkos kilo vermeyi zorlaştırıp kilo almayı kolaylaştıran bir hastalık. kilo aldıkça da pkos artıyor ne yazık ki. Yaşın kaç bilmiyorum ama tüp bebek tedavisini biraz daha kilo verip denesen sanki daha olumlu olur gibi geliyor. Kilo ne yazıkki zorluk çıkarıyor. Bol bol yürümeye çalış, fırsat buldukça spor yap, dans et ne bileyim hareket et canım. Ben ilk kilo vermeye başladığımda Sabah uyanır uyanmaz limonlu su içip,1 dilim tam buğday ekmeği, haşkanmış yumurta, zeytin, peynir, domate yeşillik va yiyordum Öğlen sebze yemeği yoğurt oluyırdu bazen sadece ton balıklı, peynirli, yeşil mercinekli salata Akşam ise sebze yemeği, et, balık yemeği yanında yoğurt salata mutlaka oluyordu. Aralarda çok acıkırsan 2-3 ceviz,1-2 hurma, yarım muz oluyırdu Akşam 19:00'dan sonra hiçbişey yeniyordun, meyveyi akşam değil gündüz yiyordum. Su 2,5-3 lt mutlaka oluyordu. spor da başlangıçta 15dk ile başlayıp epey bir arttıtmıştım. Yeşil çay, günde büyük fincan türk kahvesi, bazen beyaz çay içiyordum. Ekmeği, şekeri, abur cuburu keserek kilo verdim. tuzu azaltmıştım. Son zamanlarda ise karatay tarzu gündr iki öğün beslendim. Karatayın yasakladıklarını hiç yemedim ama serbest bıraktıklarını iki öğünde çatlayana kadar yiyip iyi kilo verdim. Cuma takım yarışmaları beni çok motive etti. düşünürsen gel 6. takıma biraz takıl yapabileceğine inanırsan yarışırsın. yapamam dersen de motivasyon olur canım.

Ay inşallah balım ya... Yavaşlamaya başladı artık eskiden haftada 2 kiloydu, sonra 1 oldu. Artık 700 gr falan gidiyo

Civciv mezuniyet yazisinda menunun nr isi var takima yazsana ¥orucmu vurdu hatub

Amaniiiiinnnnnn gunlerdir bekledigim yazi yazilmissss Caniiimmmm iyi ki takima cagirmisim seni. Baska takim kapsaydi naparardik biz Iyi ki geldin. Takima nese, enerji, motivasyon kattin. Esprili kisiliginle yeri geldiginde tatli sert yorumlarinla bizi kendimize getirdin Hayatinin bundan sonrasini fit gecirip ilerde torunlarinin yaninda bile anane babane degil anne - teyze sanilirsin insallah

Canımmm Elif'im gerçekten ne iyi ettin de takıma davet ettin beni takımda da yazmıştım zaten ilk hoşgeldin canım deyişinle amaan Allahım beni bağırlarına basıyorlar çok mutlu olmuştum. Yeme bataklığından çektin çıkardın kuzum beni. Ramazan dönüşü aynı şeyi senin de istek ve iradenle biz takım olaral sana yapacağız. Tekrar aramıza dönen Elif buna çok çok hazır zaten. Takımdaki ilk gözağrım canımm tatlım güzel anne sen bunu başarırsın biliyorum ben

Insallah canim. Sizin desteginizle yapamayacagim sey yok evelallah :)

İradesi çelik gibi Çiğdem'cim çok çok teşekkür ederim. Takımdaki iki çiğdemin de ortak özelliği sağlam motivasyon ve sağlam irade diyebilirim. Takımdayım kuzum, bir yere bırakıp gitmiyorum. yaww ben o 500 ipi senden zor tahsil ederim artık nasıl merhametli bir anıma geldiyse, insaflı davranmışım. Hedefin de iddian da büyük ve sen o hedefi tutturup iddiaları kazanmak için canla başla çalışacaksın eminim Tek umudum oğlunun doğum günü pastasından bir çatal yemek gibi bi hareket olabilir Sağlıkla mutlulukla temmuza taş gibi olacaksın canımz

Kk nin en yuksek yeri 6. Takim canim sende ordasin zaten Ama sakin atlayayim deme daha zayiflican fit fit dolascan ortaliktam bizde hasetlenip arkandan "amaann suna bak zayifladi nasil kiritarak yuruyo " dicez

Cok tebrik ederim canim benim ne de guzel yazmissin elleeine emegine saglik. Seninde desteginle insallah burgun bizde mezuniyet yazimizi yazacagiz.

Oyy sağolun inşallah :) demek istediğiniz şey geç menepoza girmek gibi mi? Benim annemde pkoymuş şuan 53 yaşında ve hala menepoza girmedi. hatta annemin7 sene çocuğu olmamış çok kafasına takmış falan ama tedavisiz şekilde hamile kalmış ablama. Ablam 14 aylıkkende bana hamile kalmış hatta şok olmuş :) birazda kafada bitiyo düşünmüceksin aslında çok fazla. Kilo verip sağlıklı beslenip kafana takmazsan pko yenilebilir bence :)

Valla bende hurma aldım kuru kayısı aldım artık her tatlı isteğinde 1 tane hurma atarım ağzıma inan bende hamile kalabilmek için Kilo vermem lazm

ÇOK ŞÜKÜR canım tatlı bağımlılığımdan kurtulmak bile benim için ödül, soruyorum öğrenmeye çalışıyorum, sen nasıl ödülü saçma buluyorsan bende diyetteyken o yenilmez bu yenilmez karşıyım bence patates yenir ama kızartma değilde buğulama yaparsın, bulgur pilavı yenir azda olsa bende çok katı kurallara karşıyım. ;şeker orucumun 38 inci günü kutlu mutlu olsun :)

Çünkü benim hedefim var bebiş için sağlıklı kiloda olmalıyım, belki bende bırakamazdım ama eşim sana dört ay veriyorum asla tatlı yemeyeceksin yoksa bende sigaraya başlarım geri dedi onun korkusuna ağzıma koyamıyorum. Bir baktım yemeye yemeye unutmuşum. Bende şerbetli tatlılar değil daha çok çayın yanında kek kurabiye müdaviniyim ve muzlu sıcak çikolataya sanırım yazın gelmesiyle de canım istemiyor şuan hurma kuru kayısı kakaolu sütle yoluma devam ediyorum

Şuan yazdıklarını okudum da cesaretim geldi. Bende pcos hastasıyım ve 3. Yıldır tüp bebek tedavisi görüyorum. Ben hep balık etli biriydim. 1.63 boy ve 64-65 kilolardaydım ki nişanlanınca ve o süreç biraz stresliydi 79 kiloya kadar çıktım geri sağlıklı beslenerek 70 kiloya indim. Evlendiğimde 69larda geziyordum ve 1.5 yılda nasıl fark etmedim bilmiyorum 89. Kiloya kadar çıktım. O 90 nı görmeyecektim. Tüp benek tedavisi sürecinde de ister istemez yıpranınca daha özen gösterdik ve geçen yolı. 6 aylık süreçte 81 kiloya düştüm. Şuan her hafta tartılıyorum 81-82 arasında gidip geliyorum. Sağlıklı beslenmem devam ediyor ama tam uyuyormuyum hayır. Ekmek, hamur işi benim zaafım. Kilomu sabitledim bir yıldır ama daha veremiyorum. Ve şuan 5. Tüp bebek denemesi yapma sürecindeyim. Kendime güvenim çok yok sanırım uzun süreli sabır gösteremiyorum. Rica etsem listen varsa paylaşabilir misin

En başlarda hayatından bahsettiğin biranda tıpatıp kendimi gördüm bende 2008de evlendim 65 kg ile boyumda 167 sonra evliliğin verdiği rahatlik ve doğumlar süt olsun diye yemeleri içmeler derken 110kiloya ulastım düğünlerde kıyafet ararken tüm yakinlarim 44 46 beden bakarken abiye ben 52 54 beden bakiyordum ve cok kisitliydi yinede kafama dan etmemişti bu sefer adetlerim duzensizlesti 2 yıldır kendi istegimizle çocuk isterken olmadı şükür kilomdan dolayı tansiyon şeker Vs yok ama adetlerim duzensizlesti 4 doktora gitti 3 ü tedavi ol olur şunu kullan bunu kullan stres yapma dedi ama 1 tanesi kızım sen boşuna uğraşma Kilo vermese n hamile kalamassjn dedi ozaman tam anlamıyla kafama dan etmeden biraz gayret gösterdim ve 2 ayda 3 Kilo vermişim suan 107 kilodayim ama gorunuste 107 olarak gorunmuyorim deli oluyorum normalde 95 97 görünürken neden evdeki tartıda 107 çıkıyorum derken bi akrabamiz tabi kendisi 38 yaşında ama 120 kg ve kalp krizi geçirip anjio oldu oanda öyle bir kafama dan ettik ı kesinlikle basaricam dedim ve ilk isim çok sevdiğim aburcuburlari bıraktım yada en aza indirdim haftada belki 1 çikolata yerim okadar onuda yavaş yavaş keserim en önemlisi ekmeği kestim ve beyaz şeker kullanmiyorum kızartma yağlı kesinlikle hamurisi kesinlikle yok ama ben çocuklarım oldu gü için haftada 1 gün kendimi onlarla beraber ofullendiriyorum ve kocacim canm sağolsun anneler günü hediyesi eliptik bisiklet aldı 3 gün oldu 2 gündür biniyorum be 105 kalori harcamisim baya terletiyo ve çok işe yarıyor inşallah 70 ve 65 é kadar düşerim biraz uzun oldu ama bende içimi dökmek istedim

Hiç mutsuz olma canım, bu zamana kadar gerçekten istememiş, kararlı olamamışsındır. Okul, iş, sınav vs derken gerçekten kararlı birşekilde başlamadığın için yada ne bileyim şok diyetlerle 3 verip 5 alma hatasına düştüğün için olabilir. Geçmiş geçti gitti, geçmişe takılı kalıp kendini şartlandırma. Ben 38 yaşında başarabildiysem inan sen de başarırsın. Hepimizin bir kırılma noktası var. Ben o noktayı geçen yıl yaşadım ve karar verdim, istedim ve başardım. Şimdiye kadar gerçekten isteyip de başardıklarını düşün.

Çok çok teşekkür ederim Maalesef biz pkoslular kolay kilo alıp çok zor veriyoruz İşin kötü yanı pkos kiloyu tetikliyor, kilo da pkosu. Tek artısı yumurta rezervimiz yaşıtlarımıza göre daha fazla. Aylık yumurtlamadığımız için yumurta rezervimiz korunmuş oluyor:) Sağlıkla sıhhatle mutlulukla en uygun zamanda sen de anne olursun inşallah canım. Çok çok içten dua ediyorum )

Teşekkür ederim Kilo vermenin yada herhangi bir işteki başarının sırrı sanırım inançlı, kararlı ve istikrarlı olmaktan geçiyor. Kilo ile ilgili probleminiz varsa, cuma zayıflama yarışmalarını düşünün. Ben çok faydasını gördüm. Hatta şuan koruma dönemimde olmama rağmen 6. takımda kaptan olarak devam ediyorum.

Tebrikler canımmm. Çok iyi verdingerçekten. Uzun gibi gorunse de kisa zamanda iyi kilo verdin. İyi ki seni tanımışım. Esprili, sevecen ve merhametli kisiliginle bu yolculukta arkadaşım, kaptanim oldugun icin Teşekkürlermezun olsan da guzel sohbetinden bizi mahrum etme Kaptanliga devam edecek misin bilmiyorum ama bana ceza veremedin, icinde kaldi ben de mezun olursam olmadan onceki son menumde minnos bir ccisss yiyip cezami cekicem

Kesinlikle. Ben daha 23 yaşındayım 1 senedir evliyim. Eşim aşırı çocuk istiyo ama ben daha erken olduğunu düşünüyorum 8 ay dkh kullandım 2 ay önce bıraktım 2 aydır günümde adet oluyorum belkide zayıfladığım için düzene girdi. Şuan korunmuyoruz allaha bıraktım ne zaman hayırlısıysa o zaman olsun inşallah kafaöa takmadığım için belki tedavisiz olabilir taksam kesin olmazda :)

Canımm balım çikilatam dadlum bitenem iyiki seni tanımışım sen harika bir Anne harika kadinsin iradeli istirarli, okurken çok duygulandım çok güzel yazmışsın seni kocaman tebrik ediyorum inşallah hayatin boyunca hiç bir zaman kilo sorunu yaşamazsın vee esinle küçük paşanla sağlıklı mutlu bir hayatınız olsun insallah. Senin çok emeğin geçti bize hakkını helal et lütfen. amma ve lakin sakın haaa bizi bi yere bırakıp gitmeyesin çünkü senin nefesini ensemde hissetmek çok güzel Seni seviyorum

Biraz hareket biraz da beslenmene dikkat ederek inan çok güzel sonuç alınıyor. İsteyip istikrarlı olduktan sonra devamı geliyor canım. Kolaylıklar diliyorum.

Darısı başımıza canım çok güzel anlatmışsın herşeyi bu yazıyı okurken eksiğimin spor olduğunu bir kere daha hatırlattım kendime ramazan sonra yada iftarddan sonra en azından bölgesel hareketleri yapmayı çok istiyorum bana da el atın

Aman da aman benim kuzucum mezun mu olmuuuşşş? Kız normalde diyet başarı hikayelerine girmem. Başlığı görünce yeni sekmede aç dedim. Sonra bir baktım senin adın... Ne ara 6. gruba mı girdim dedim kendime. Bilinçaltı özledim heralde diye düşünüp açtığımı sandım. Bir baktım senin başarı hikayen. Helal olsun kuzum sana. Çok çok tebrik ediyor ve o pis kiloları bir daha almamanı diliyorum. Öpüyorum tatlım :)

Sanırım hissettiniz benim de böyle bir derdimin olduğunu. 25 yaşımdayım ve bu zamana kadar istediğim vucutta olamadım cidden en büyük başarısızlığım çok mutsuzum bu konuda ya.

İnşallah bir gün gelir o azim.. teşekkür ederim Kanguru_ Rzgrece Anneler