ahahaha ben bi kaç gündür yapmıyorum bişey ama yememe dikkat ediyorum bak 3 4 gün azıcık dikkat et biraz yürü sonra sabah kalkıp wc ye git sonra tartıl bak nasıl vermiş görüyosun birde iddia da çok önemli bak bi ara biz kuzenimle zeki triko dan mayokini sine iddiaya girmiştik ben o zamanda baya vermiştim sonra okulun son günleri yeme içme var diye bozdum :) sen kaç kilosun canım şuan gel istiyorsan seninle iddiaya girelim bu arada koşu bandı normal yürümeden daha iyi haberin olsun birde kulağına tak kop kop müzikleri ki ben sana demet akalın zirve yi tavsiye ederim o zaman alır başını saatlerce gidersin T

bence sorunun bu, yani tabi hayatının akış hızını ve şeklini bilmiyorum ama spor yapmazsan istediğin kadar diyet yap bi yerde durup kalır o kilon M

bugün yürüyüş yaptım dediğin gibi koşu bandında... akşamda dışarıda daha hafif yapacağım... hadi bakalım bende haziranda 55 olimde gör sen o zaman :)))) M

tabi 1 senedir spor yapamıyorumç bazı sebeplerden dolayı... ama geçen seneye kadar 6 yıldır belli aralıklarla spor yaparım kilo kontrölü için... :44: pofu Karma

ben 2 ay önce 70 dim şimdi 66-65 arası gidip geliyorum yaşım 31 ama en önemlisi boy benim boyum 1.63 ve benim kilom orantılı değil üstüm 38 altım 42 gibi abuk bi hal yani belden aşağısı için uğraşmam gerekiyor seninde haziran diyorsun 4 ay çok rahat inersin 55 e yeterki azimle devam et canım bugün power plate im var evdeyken mesela hiç gitmek istemiyorum ama ordaykende gaza geliyorum eve gelmek istemiyorum PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

benimde altım kalın kiloyu hep bacaklardan alıyorum buda insanı olduğundan kısa kösteriyor. ve artık simit göbek sırttaki boğumlarda kendini göstermeye başladı . push ;

spor yapmıyor musun? PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

merhaba keşke bu sitede yazanları daha önce görseydim liposhot denen içecekten almazdım hergün yeşil kahve içiyorum 3 büyük fincan çok fark ediyor aktardan aldım doğal şeylere dönmeye karar verdim 9 zayıflama çayı yeşil kahve ve sabahları maydonoz ve limon suyu S SheZofren... tek ayak

10 numara 5 yıldız olur haziran da neymiş ben çok kararlıyım mayısa kadar 55 olucam gerekirse bu uğurda can vericem bir süre mc donalds burger king iskender çikolata cips hayatımdan çıkardım sürekli kalori hesabı yapıyorum mutlaka tavsiye ederim sende hemen başla yürüyüş imkanın varsada paso yürü evde aç egzersizleri yap ama dikkat et ilk gün bişey yok diye çok yaparsan sonraki günler felç geçiriyosun aç sürekli mankenlerin zayıf insanların fotolarına bak alışveriş sitelerine bak görüceksin nasıl gaza geliyosun bırak bu karatay dukan falan filanı sen kendi diyetini kendin yap hem ye hem zayıfla

2 gün oldu yürüyüşe başladım... yavaş yavaş tempoyu ve süreyi artıracağım bakalım... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

bende 2 sene önce 69 dum 3 ayda 55 oldum ama aşk acısı olaylarından zayıfladım:2: sonra toparlayınca kendimi 1 senede yine aldım 70 oldum ama şimdi adım adım gidiyorum anladımki diyet bana göre değil bi şeye bağlı kalmak falan bu yüzden yiyorum ama az hepsinden tadarak sürekli kalori hesaplayarak :) başkada çaresi yok bunun artık bilmem ne çayıymış bilmem ne hapıymış uğraşmıyorum anladım çözüm değil yavaş yavaş veriyorum 2 ayda 5 kilo verdim ama hala önümde 10 kilom var spora gitmeden l carnitine alıyorum hem enerji veriyor hem yağ yakıyor bence sende bunu dene canım PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

tatlım ben 75 kiloyum. aslında liposhot almıştım onunla bi 3 kilo verdim ama spor olmadan verilen kiloya pek itimadım yok açıkçası... yani su kaybı olabilir... sen kaç kilosun yaş kaç... M

7 ayda 5 diyetle nasıl zayıflamayı düşünüyosun canım balıyosun sonra bırakıyosun heralde? dukanın kendi sitesinde zaten 10 kilo için rahat 5 ay diyor sen ne ara yaptın bitirdin bu diyetleride memnun kalmayıp diğerine başladın? sabırsız olursan tabiki veremezsin üstünede alırsın dukan yapabiliyorsan şöyle yap bence mesela sabah sadece yumurta diyor sen yanına domates salatalık kızarmış ekmek ekle 1 2 dilim akşam yemeği et diyor sadece ve yoğurt sen onun yanına salatada ekle böylelikle hem dukan hemde kalori hesabı yapmış olursun birazda spor süper olur 7 ayda şimdiye çoktan vermiş olurdun :) ben kalori hesabı ve sporla 2 haftada 2 kilo verdim verdiğimi gördüşçe ve zayıflamışsın yorumları geldikçe motive oluyorum üstelik abartmıyorum herşeydende zevk almaya çalışıyorum mesela geçen akşam makarna yaptım evdekilere canımda çekti yağlamadan önce 2 yemek kaşığı ayırdım kendime 3 kaşık yoğurt koyup zevle yedim hem az kalori aldım hemde tatmış oldum sende çok az özenle başarabilirsin

tatlım benimde kilo werdiğim zamanlar oldu.. 6-7 sene önce 23 kilo werdim.. son bir sene 10 kg aldım stres ve sıkıntıdan.. 2 ay karatay diyet, i yaptım ancak 2 kg werdim moralim bozuldu. karataya başladım 2 -2.5 ay kadar yaptım yine 2 kg werdim.. 2 ayda 2 kg çok az olduğu için başka başka yöntemlere yöneldim. tamam yavaş olsun tam olsun ama o kadar uğraşa gıdım gıdım gidince başka arayışlara giriyor insan ve yaptığı diyete inancı kalmıyor... anlatabiliyor muyum... bu döngü benim 10 kiloma 8 daha ekledi... pofu Karma

canım önceden birlikte diyet yapıyorduk, gel yine beraber yapalım bu kez başaralımm S

Bence kesinlikle diyetisyeninin takibi altında diyet yapmalısınız. Basarılar! PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canım liposhot'ı bende kullandım. vermen gerkeen kilo gerçekten fazlaymış Allah kolaylık versin... ben şu anlık durumumdan memnunum 9 kilomu attım tamamım. bugün izledim video senin durumunu getirdi aklıma http://denizsekiliposhot.com/ nasıl zayıfladığını anlatıyor. ama böyle tek başına ürünlerle kurtaramazsın işi benden sana tavsiye. ben liposhot kullandığımda bile sağlıklı beslenmeye ve elimden geldiğinde spora devam ettim. yani öyle içeyim oturup kilo vereyim yok :))

7 ay önce 10 kilo vermem gerektiği için diyete başladım... önce karatay - sonra dukan - sonra kalori hesabı - sonra karbonhidrat - sonra herbalife- sonra bilinçaltı mesajı ve şimdide liposhot... sonuç vermem gereken kilo 18 oldu... moralim inancım umudum sıfır... M

ewet aslında çok haklısın... 7 sene öncesine dönmek yıktı beni... toparlanmam lazım.. ama hani hazirana kadar 12-15 versek ne iyi olurdu demi kız :))) M