her gün 1 kase tarçınlı yoğurdun metabolizmayı hızlandırdığını duymuştum ama her gün düzenli tüketildiğinde. tarçınını bilmem ama diyet listelerinde hep yoğurt var ve zayıflamaya yardımcı diye konuşuluyor. ben yoğurt yeme alışkanlığı kazanayım diye yoğurdun içine 1 incir 1 kayısı bi kaç tane de kuru üzüm atıp tarçınla karıştırıp her gün yiyordum. tadı kötü gelebir ama incir ve kuru üzüm tatlandırıyor merak etmeyim. kaç kilo verdiğimi bilmiyorum ama baya vermiştim işe yaramıştı yani. tabi yediklerime de dikkat ettim ve egzersiz yapmıştım. gerçi içine bu kadar çok tatlı atılmaması gerekiyo ama ben dayanamadım

Ben de hic yiyemezdim ev yogurdu ama tarcin sayesinde yemeye basladim tadi da degisiyor zaten tarcin koyunca hazir yogurt gibi geliyordu bana tadi hatta o kadar abarttim ki 2 haftadir koy sutunden yapilmis yogurt yiyorum tabi canim elbette olur neden olmasin sana boll tarcinli bol meyveli yogurt yemeler diliyorumm:)) . push ;

yogurt zaten diyetlerın baş tacıdır ve tokluk hissi kazandırır, kurtarıcıdır. Tabii illaki ev yogurdu olmalı, marketlerden bahsetmıyorum ve asla tuketmıyorumda. Tarcınlı yogurt ayrıca tatlı yeme ıstegını bastırır. tarcında mutluluk hormonu vardır, işte bu yuzden dıyetteyken olumsuz tepkıler vermemızı ve tatlıya sarılmamızı engeller. yemeklerın yanında ıllaki 1 kase tuketılmelı.. yogurt ayrıca yağları yakmada yuksek derecede yardımcı olur. duzenlı yedıgınızde farkı göreceksınız. lily86

hazır yoğurtların tadı daha güzel ama ev yoğurdu daha bi başka. ben ne zaman hazır yoğurt yesem midemi yakar çünkü içinde çok fazla katkı maddesi var. sütte doğalsa tadından yenmez o yoğurt :) sevdam123

Ne kaaa güzell tatlım bak içerisine kesinlikle meyve koymalısın Çok şahane oluyor Benim göbek sorunum yok tek problem basennn Keşke göbek sorunum olsaydı kaderim58 Ömrüm ve

bende yoğurdumu kendim yapıyorum çünkü hazır yoğurt yiyemiyorum çok koyu oluyor boğuyor sanki beni :) üstelik kaymak yapsın diye margarin koyuyorlarmış bende diyetteyim göbek bölgesini yoğur erityormuş inş devam ederim çabuk vazgeçiyorum diyetten :44: eylulsenol

Slmlr. bende yoğurdu her türlü yiyenlerdenim. yaklaşık 7 aydır da yoğurdumu evde kendim yapıyorum. sütü artırıcı etkisinden dolayı yoğurda dereotu doğrayarak yiyorum. bazen meyvelerin şeker oranını kırması açısından meyve ile beraber tüketiyorum. tarçını da pek bi severim yarın ilk yiyeceğim yoğurda tarçın katacağım. birde emzirdiğim için kilo verme konusunda fazla aşırıya kaçamıyorum ancak her gün akşamları 40 dk kadar yürüyüş yapıyorum. yürümeden evvel tükettiğim taktirde yağ yakımını kolaylaştıracak bir içecek-yiyecek öneriniz var mı? sevgiler... B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

tarçının kan şekerini dengeleyici etkisi tartışılmaz zaten yoğurtla bir araya gelince bence çok etkili olur

Annem aylardır sağlıklı diye ev yoğurdu yapmayı tercih ediyor yani hazır yoğurt almıyoruz. Tadına alışamadığım için yiyemiyordum. Bu yazıyı okuduktan sonra kesinlikle kendimi alıştıracağım ve her gün tarçınlı yoğurt yiyeceğim. Teşekkürler

Kızçelerim ben size yoğurdu nasıl yediğimi anlatayım Bir kase yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı tarçın, bir tatlı kaşığı keten tohumu, çilek, kiraz, elma mevsim meyvelerinden koyuyorum ve arada da ceviz vs. de koyuyorum. İnanın tadından yenmiyor. Yaklaşık 1 aydır her gün mutlaka 1-2 kase yiyorum böyle Ama içine muz koyunca daha bir tatlı oluyor tabi. Böyle yaparak yediğimde tok tutma özelliğine sahip olduğundan saatlerce hiçbir şey yemeden durabiliyorum. Bu da benim için tek kelimeyle süper bir şey. sevdam123

bugün denemeye başlıyoruummmm : ) teşekkürler paylaşım

margarin mi? şoklardayım. bizim eve margarinin m si girmez ama iş yerindeyken ara öğün yiyim diye hazır yoğurt almıştım bi kaç kere bi daha asla almam M

baharatlardan en sevmediğim tarçındır, kokusu mahvediyor yanına bile yaklaşamıyorum ki bir de yiyeyim, keşke yiyebilsem :S askiminaskiyim Penceresiz kaldım