günlük yürüyüşlere başla canım 30-45 dklık P

Sıcak su içmek bilinenin aksine göbek yapıyormuş. Kastedilen sıcak su normal oda sıcaklığındaki su olmalıymış. Bu bana Dr. Seran Göçer'in uyarısıydı. Bilginiz olsun:)

beni görenlerin hepsi diyete başladı İLHAM

ben karbonhidratı kesip bol su içmeye çalışırım :))

evet kızlar mesela bıraz gobeğinizın olduğunu veya kilo aldiginizi fark etıgınız anda hemen neyı uyguluyorsunuz yada ne dokunuşlar yapıyorsunuz hayde harkez yontemini soyleyerek fikir edinelım ben dans etmeye calışırım bide ac karnına sicak su içmeye başladım faydasını görurum insallah