Benim sorunum çikolatadan kurtulamamak. Diyeti yapıyorum ama akşamları gelen çikolata ihtiyacını bir türlü kıramadım. Pratik bir yolu varmı. Hiç bir şety çikolatanın yerini tutmuyor. Meyve yediğim zaman daha çok tatlı istiyorum offf..

Herkes çatır çatır veriyor kiloları anlaşılan, bir ben miyim kilo veremeyen?

ah cnm benm badem yiyorum metobalizmamı hızlandırmak için eğer gerçekten kilo vermek istiyorsan gerçekten çoook sabırlı olmak lazım ben 2 ayda 72 den 63 e düştüm vermem gereken 15 kilo daha var benim hedeflerim var mesela her pazartesi tartıldığımda 1 kilo gitmiş olacak ve gidiyor bu durumda 1 ayda 4 hafta var ve 4 kilo vermem gerekiyor. inan kilo vermem bazen duruyor ağladığım günler bile oluyor ama sabrımı koruyorum eninde sonunda ve mayısın sonuna kadar istediğim kiloya ulaşacağım ondan sonra asla diyet yapmıcam eşimlede iddlaştık 50 kilo olunca bütün kıyafetlerimi yeniden alcam inş okadar çok heycanlıyım ki çok mutluyum kilo vermek çok güzel

Ben de haftada 1 kilo ancak verebiliyorum, verirsem tabi. Ama forumda bakıyorum 5 günde 5 kilo verdim diyenler var, şoka giriyorum. Vallahi hep açım hep aç, yeşillik yemekten bi hal oldum. Su desen bol içiyorum, yeşil çayı eksik etmem. Badem de günde 3-5 yiyordum da kilo vermemi durdurur diye korkmuş bırakmıştım. Bademe devam edeyim madem ben. M

bende çikolta hastasıyım.. onun yerine keçiboynuzunu dene derim.. kıtır kıtr ağzı baya oyalıyor.. bi de baya tatlı ben bir tanesini bitiremiyorum.. ikiye bölüp yarım yiyorum.. hemde faydalı bir yiyecek.. iyisini baharatçıdan al dene derim M

Zayıflamak adına diyetler, sporlar yapıyoruz evet de bazen belirli bir kiloda takılıp kalıyor bünyemiz. Bir iki hafta boyunca gram veremediğimi görüyorum mesela ben, diyete ve spora devam etmeme rağmen. Öyle kırılma anlarınız olduğunda metabolizmanızı harekete geçirmek adına neler yapıyorsunuz?

Akşamları benim de çok fazla çikolata isteğim oluyor, böyle acil durumlarda herkes kuru kayısı hurma filan öneriyor forumda fakat beni bunlar kesmiyor. Böyle ani çikolata krizleri için bimde satılan buano bitter çikolatalardan stokluyoruz eve. Bitter olduğu için kalorisi daha az, fiyatı da uygun. Ben bi kaç parça kırıp ağzımda eriterek yiyorum ki çabuk bitmesin :) D demi80