Aynı boy aynı kilo :) spora başladıysanız daha kolay olur sizi baya sıkılaştırır M

Kızlar selam 1,63 boy 72 kg civarındayım hayatımın en kiloku dönemlerini yasıyorum ve etrafımdaki herkes zayıfla zayıfla diye beynimi yiyor bende zayıflamayı cok istiyorum. Yaza düğünüm var ve istediğim gibi gelinlik giymrk istiyorum. Spora basladım hem fitness hem yüzme ikisinide yapıyorum. Fakat yemek konusunda kendime engel olamıyorum çok mutsuzum nişanlımfa sürekli çok gğzelsin ama sağlığın için kilo vermen lazım diyip duruyor. Özellikle regl dönemlerimde içimde bir canavar oluyor 10 kg vermen lazım kızlar nolur önerilerinizi yazın. Artıj psikolojik olarakta bu halimi kaldıramıyorum A

Ama kendimi yeme konusunda tutamıyorum A