sizin bıde esınız ıcmıyorr ne guzel daha sanslısınız bu konuda, esım ıcıyor her ne kadar balkonda ıcsede o her balkona yonelısınde aklıma vuruo sıgara dayanıyorum gecıyor baskı yapmıyorum onada bırakıcam bende sennasıl dayandın dıyıp duruo:)yasadıgımız zorlu anlar gececek ınanıyorum ve ben kesınlıkle sıgara kokmak ıstemıyorum asla! L

bravo ozaman 9. gunde bıttı. veee hayırlı haberler alırsın ınşşş :) bızımlede paylasmalısın ama :) Elvinnnnn

Herkese merhaba;sigarasız 2 haftayı bitirdim istemek önemliymiş gercekten dedim hatta. Sizde yapabılırsınız bende dah ayolun cok basındayım hep bırlıkte destek olup bırakalım yeterınce ıcıp bunun tadını ve zaarlarını yeterınce almadıkmı sizcede. Zorluyor zaman zaman gercekten ama aşılması zor degılmıs mumkun degıl o an vurdumu bana o ıstek bu sefer cok ıstedı canım dıyıp ıcerdım ama yeter artık dedım sizcede yetmezmi?10 yıl ve 24 yaşındayım.. L

evet ya benim eşimde bana kızar ama pöfür pöfür maşallah.. bide biri içme dedikçe batıyor yani.. meyveden sonrada canım istiyor benim ben herşeyden sonra içmeyi alışkanlık edinmişim:)birde kilo almaktan korktum hep fakat sağlıksız bir zayıf olmaktansa sağlıklı fazlalıklarım olmasını yeqlerim:)we bencede biz istediqimizde herşeyi başarırız:)

İnan bende aynıydım uyanır uyanmaz sıgara yakardım sankı gun baslamayacak onu ıcmezsem, ve nescafem sürekli ıcerdım 2 sı ayrılmaz ıkılıydı benım ıcın her aksam aynaya dıslerıme bakıp yarın ıcmeyecegım ya dişlerim beyaz beyaz olsun derdim.. ve hıc yarın bırakmazdım:)En son gercekten yeter dedım gercekten ben bu kadar dayanıksızmıyım 2 gun ıcmıyorum 3. gun bır paket bıtıyor anında, basaramazmıyım yanı nasıl olurda dayanamam dıye dıye bıraktım anıden eşime al dedım sen iç bunu nasılsa hıc bırakmaya nıyetın yok ben kenımı kurtarmayı denıyeyım :)ve hıc baskı yapmamama ragmen oda azalttı, dıslerıme bakıyorum her aksam yıne daha cok heveslenıyorum ıyıkı bıraktım dıyorum beyazlıyor kucuk kucuk lekeler diş aralarında yok oluyor ve en guzelı hıc sıgara kokmuyorum :)sabahları daha dinç uyanıyorum. kesınlıkle istemek herseyın başı istemek. Ben hiç birşey kullanmadım canım sonuna kadar zorluyorum bu sefer kendımı cok canım ıstıyor 1 tane dıyorum ıcsem nolur ama hayır dıyorum hersey bıter kendımı gercekten zorluyorum yemek sonrası soda ıcıyorum hemen en zoru yemek sonrası cunku sıgara ıcecegım vakıtte evımı topluyorum tırnaklarımı torpuluyorum fln boyle boyle gecıstırıyorum :)hadi gel yeniden dene sende zorla kendını mesela 4 hafta de veya 2 hafta bu kadar sure ıcmeyecegım de.. L

Bugun ögle arasında zor dayandım saga sola gıdıp durdum yemek yedım ve aranıyorum bıldıgın krız geldı koşa koşa yerıme cıktım elımı yuzumu yıkadım ve yerıme oturup romanımı aldım hemen elıme okudum mesaı saatını gecırsem yeterdı kı gecırdım işe koyuldum ve unuttum :) istersen olur gercekten olu ısteyelım

ayy canımm:)çok heweslendm yarından itibaren başlıyorum inşallah dewamını qetirebilirim soda içiyim bende canım çekerse ne olur sende başlama sakın kimi idol belirlediysem kendime hepsi tekrar başladı çünkü inş kurtulucz bu illetten:) GNZ

9. günüm kızlar.. tam dokuz gün oldu :) dün daha iyiydim sigara isteği açısından ama bende artan sıcaklardanmıdır nedir bi bulantı gibi garip bi duygu oluyor.. açlığa gelemiyorum resmen, elim ayağım titriyor yemek yemek diye.. akşam eve gidince direk mutfağa geçiyorum.. bi de baş dönmesi gibi değilde denge kaybı gibi, pat diye düşüvercekmişim gibi bi his var.. akşam yürüyüşe çıktım arkadaşımla köprüden geçerden içim döndü resmen yaaa :) çok garipti, açta değildim.. bişey itiraf edecem, adet zamanım geldi ama hala olmadım, planlı bi gebelik yok ama, kazaara bişi mi oldu acaba diye de aklıma gelmiyor değil.. Ayyyyyyyy içim nasıl pır pır bi bilseniz.. olabilir mi ya, test alsam mı acabaaaa? GNZ

Haberler iyi valla.. 13. Gün bitiyor bugün, bebek olayı fos çıktı, zaten düşünmüyordum neyseki.. Cuma akşam çok sinirlendim iş yerimde ana yakmadım bi tane.. Benim sınavım o gündü galiba.. O kadar kafam bozuktu ki, zorda olsa başaçıkabildim.. Devam diyorum yola, durmak yok :) GNZ

şu ana kadar çok rahat hissediyorum elim arıyor ama canımda çok çekmiyor kahvede içmedim kalktım su içtim kahvaltı inş böyle qider şu an sıkıntılı bi dönemdeyim çok dayanamıycak qibi olursa yine içerim belki 1 tane ama o kadar çok istiyorum ki.. çok haklısın canım iki üç saat içmeyince bile yanıma içen biri qeldiqinde diyorum allahım bende mi böyle kokuyorum.. abimde bıraktı diyorki 2 qün sadece 2 qün dayan sonra kokusu senin zaten mideni bulandırıcak yediqim içtiqim şeylerin tadını alamıyorum siqaranın tadını bile alamıyorum ki ilk içmeye başladıqımda aldıqım dumanın tadıyla şimdi boş duman çekiyorum sanki. ne olur birbirimize destek olalım canım sende yaz ileriyi düşündükçe o kadar üzülüyorum ki ya haftada 1 tane arada sırada 1 tane içsem ona bile şükür edicem zaman qeçtikçe arttırıyorsun çünkü fark etmeden arka arkaya qidiyor ama işin özü kendimi şartlandırmışım yemekten sonra yok kahveden sonra yok tatlıdan sonra mecbur kalıpta içemediqim zaman ise hiçbirşey olmuyo sıkıcaz dişimizi inş başarıcaz sen zaten başarmışsın canım paylaştıqın içinde çok teşekkür

cok sevındım bunu duyduguma inş inş kesınlıkle ıcmyecegım bır daha, pes etme sakın tekrar ıcsem bıle dayanamayıp tekrar tekrar dene bırakmayı, kendıne gun belırle mesele sukadar gun ıcmeyecegım dıye. en basıtınden su kadarını soyleyeyım gecenlerde bı arkadasıma gıttım ve karsılasır karsılasmak kucakladık bırbırımızı kıyafetlerı agzı sacları her yerı sıgara kokuyordu, içmeyınce cok yogun alıyorsun kokuyu arkadsımı kotulemıyorum kınamıyorum 2 hafta once aynısı hatta daha agırı kokuyordum cunkuo benden cok az ıcıyor ona ragmen. İyiki içmiyorum dedım kendımı kokladım oh dedım mis gibi saclarım bu bıle yetıyor ınsnaın daha cok hırslanıp heveslenmesıne nasıl gecıyor nasıl hısedıyorsun fırsat buldukca yaz paylas mutlaka L

bende her akşam yarın içmiycem diyorum sabah unutuyorum bu konuda iradesi qüçlü insanlara hayranım canım çekmiyor sadece we sadece alışkanlık başka birşey deqil benim kahvaltı alışkanlıqım yok kalkarım b yarım saat sonra kahwe içerim bazen akşama kadar öyle qiderim işte o kahveyi bıraksam siqaayıda bırakırım ama tabi keşke sadece kahwenin yanında içsem o bile yeter qünde 1-2 tane bile olsa keşke.. sen farklı birşey kullandın mı peki canım bırakmak için? GNZ

bende seneye bebek düşünmeye başlayacağımız için bırakma kararı aldım.. önce azalttım hafta içi işe gittiğim günler iki- üç dala düşürdüm, sekiz gün önce de tamamen bıraktım.. akşamları canım istiyoruz, bi boşluk yaşıyorum.. temizliğe verdim kendimi :) ve yemek yemeye.. bende 25 yaşındayım, 46 kiloyum.. inşallah kilo da alırım bu bahaneyle.. iradeli bir kadının karşısında hiçbir şey duramaz bence kızlar.. sakın yenilmeyin.. ben ki hayatında hiç sigara içmemiş kocamla ilk evlendiğimiz tüm yıl boyunca sigara içmeyi bırakmamak adına günlerce gecelerce aralıksız kavga ettim ve onu bezdirdim, benki herşeyden vazgeçerim sigaramdan ayrılamam derdim, amaaaaaa bitirdim. ilk üç gün eşime bile söylemedim :) kendi kendime içmiyor olduğumu itiraf etmem bile zaman aldı.. şimdi mutluyum, ona yenilmişlik duygusu geçti, özgüvenim geldi, hayatımı ben yönetiyorum, ne kadar bağımlı olsam da istediğim zaman vazgeçebilmek çok iyi geldi bana.. Bu harika bir duygu! sırt ve yüzümde sivilceler çıktı ve diken gibi batıyor ama olsun.. hepsi geçecek ve dumansız hayatım bana kalacak.. GNZ