abartı bi kilon yok 1 ay dengeli az az sık sık beslenerek 5-6 kg versen ideal kilona ulaşıcaksın. kendine işkence etme bence. Chess

sıfır beden hastalığına yakalanmış gibi bir halin var ideal kilo boyunun 5 altıyla 5 üstü arasındadır yani bu durumda seninki 67-77 arası obezlikle falan alakan yok gerçekten sağlığını kaybetmeden doktora görünmeni öneriyorum W

ihtiyacın olan zayıflamaktan çok sıkılaşmak, bir spor salonuna yazıl haftada iki üç kere git bak nasıl farkedecek Verite

:80:merhaba canim yazdiklarini okuyunca bir an sasirdim kendine bence öyle seyler deme zayiflamak istiyorsan diyet felan yap ama kendine böyle seyler söyleme lütfen zeynepb 2 mayıs hedef