kızlar bugün tartıldım 63 kiloya düsmüsüm tabi hedefe devam 59 kilo oana kadarr kuzum85 aşk bir

aslında kalorilerine bakacak olursanız diyet ürünler ile normal ürünler arasında çok da fark yok...

cnm yemiyorum yesemde az yiyiyorum kızlar 69 kilo olmusum cok mutluyum M megilara onelife, onesoul, onelove.

ya inanmıyorum insan günlük kilo veriir mi. nasıl dayandın. bir öğün yemesem elim ayağım titiriyor. am yinede bunu uygulayacam. şimdi neler yapıyorsun korumak için falan. ayrıntılı anlatırsan sevinirim. bide fotolarını koy olurmu . push ; B BlackButterfLy Ziyaretçi 20 Nisan 2010 Konu Sahibi çixgxdem-xoxzal #57 bu mümkün mü ya :S ahbitanem çok

çixgxdem-xoxzal Aktif

Canım bu kadar az yemen ve spor yapmadan zayıflamanın neticesi kiloları hızla geri almak ve sarkmalar olacaktır. Benden uyarması çixgxdem-xoxzal Aktif

olmaz olurmu 2beden düştümm hem eski kıyafetlerimin hepsi oluyo C CORUMUNCADISI 3 yavrum

tebriklerrr. fotoğraflarını koyabilir misin öncesi ve sonrası olarak?

canım yaptığın diyet bana çok sağlıksız geldi. öncelikle kahvaltı çok önemli. asıl hedef hızlı kilo vermek değil yavaş yavaş kalıcı kilo vermek olmalı diye düşünüyorum. çok güzel yiyecekler var. üstelik hayatta kısa bence kendimizi bunlardan mahrum etmemeliyiz. ben 3+3 şeklinde günde 6 öğün beslenerek ve çikolata dahil istediğim herşeyi yiyerek 16 kilo verdim ve 1 senedirde kilomu koruyorum. önemli olan ne yediğimiz değil ne kadar yediğimiz. yinede seni tebrik ederim. umarım hedef kilona sağlıklı bi şekilde ulaşırsın. sevgilerimle... Şeniz çixgxdem-xoxzal Aktif

Canım tebrikler peki hamileliğini kaç kilo ile bitirdin ve boyunu da öğrenebilirmiyiz:)) çixgxdem-xoxzal Aktif

cnm 81 ile doguma gittim boyum 1.60 çixgxdem-xoxzal Aktif

nerdeyse aç kalarak kilo vermişsiniz. tebrikler ama geri almazsınız inşallah çixgxdem-xoxzal Aktif

cnm azim edicen kilo vericem diye bitki cayları içicen ve yemene cok dikkat edicen form bisküvisi yiyicenn bol bol suu işte ben öyle zayıflıyorumm G

yazdıklarını ağzım açık okudum:1shok:nasıl verebiliyorsun allah aşkına bize öğünlerini yazarmısın :1shok: çixgxdem-xoxzal Aktif

hiç mi kilo duraksaması olmamış inandırıcı değil :sm_confused: rapunzel77 Kaderimin

ya ben kızdım gerçekten art niyetliymişim gibi böyle bi yorumlar felan ben yorumuma yazdım hiçbirşey yememek değil gerekli miktarda yenmeli diye ayrıca tarih 21.01.2009 78 kiloyum başlangıç demiş iki hafta önce başladım şimdi 73 kiloyum demiş görmemişim tam iyi okuyamamışım, yalnız bu yukardaki princess_in_love ve beren2008 arkadaşlara teesüf ederim.

çok sağlıksız çixgxdem-xoxzal Aktif

ben de ara ogun olarak 3 en fazla 4 tane limon lifli olanlardan yiyorum S Suko

ilk hafta dışında pek anormal gözükmüyor bence bir haftada 8 kilo vermesi çok güç günde nerden baksan 1 kilodan fazla bu pek mümkün değil belki arkadaş daha erken başladı sonradan yazmaay başladı buraya oda olabilir onun dışında dedğim gibi çokda anormal bir durum değil çünkü zaten hemen hemen hiç bişey yememişki birtek çay içmiş gün boyu tabii sağlıklı bir şekilde kilo vermemiş o kesin ama kısa süre içinde bayaği kilo vermekte büyük başarı inşallah tekrar almaz o kiloları hata daha fazlasını birde önemli olan kilo verirken yağdan vermek, kasdan giderse zayıflamanın anlamı yok buda senin dediğin gibi yürüş veye başka spordan geçiyor yürüş veya başka spor yapmışmı yazmamış fakat iki çocuğu var anladığım kadariyla onlarlan ilglenirken yeterince hareket yapiyordur zaten zaten konuda epey eski bir konu arkadaş uzun zamandır topiğine yazmamış son durum nedir bilemiyoruz beren2008 2013 benim yılım olacak:) Kayıtlı Üye 25 Temmuz 2008 634 5 21 Nisan 2010 Konu Sahibi çixgxdem-xoxzal #62 ya ben de anlayamadım bu kadar kısa sürede bu kadar kiloyu nasıl vermiş ki ya ben tam 11 aydır dietteyim duraklamalar falan oluyor ve halen vermem gereken 1-2 kilo var belkide özel bir formül vardır sanırım ama verilen kilolar bayağı fazla arkadaşın aslında ilk ay için iyi ama sonrası bence biraz yani oldukça hızlı gitmiş ama yinede tebrik ediyorum arkadaşı vede bir foto bekliyorum umarım kalıcı olur kiloları vede vermek isteyen herkes arkadaş gibi hızlı bir şekilde verir:enbuyukkk: ahbitanem çok

arkadaşım senin derdin tam olarak nedir anliyamadım özel mesajda belirtim sana karşı yapılan bişey yok sen mesaj yazmıssın bende ona göre yorumumu yaptım karşı fikir denen şey var bir forumun özellidir bu sen yazarsın başka sana cevap yazar felan fistan öyle gider işte neden bukadar alınganlık yaptın neden bukadar dert ettin bu konuyu onu hiç anlamiyorum anlamakta istemiyorum zaten ha bilmem hangi listeyi paylaşmıssın evet olabilir, tamamda bunu yaptın diye şimdi sana minnetmi duymamız gerekiyor her dediğinde doğrumu dememiz gerekiyor neyse bu konu çok uzadı yazmıcaktım fakat ismim geçtiği için cavap hakkımı kullandım... ahbitanem çok

bilmeme cnm veriyorum vallaben sabah kavaltısı da 3 form biskivi yesil cay ve 2zeytin 1dilim domates ve bir dilim peynir yiyiyorum aralarda canım istedigi zaman meyvayiyorum aksamda 1kepce corba ve yarım kepce yemek yiyiyorum hamur pasta börek cok az alıyorıumm okadar işte bide zayıflama kemeri kullanııyorumm ve 62. bucuk olmusumm rida &#1576;&#1587;&#1605; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; Kayıtlı Üye 26 Kasım 2007 2.214 4 42 31 Mart 2009 Konu Sahibi çixgxdem-xoxzal #44 valla arkadaşım, ben seni takip etmeye başladığımda benden 7 kilo fazlaydın... şu anda 4 kilo zayıfsın... bende bi değişiklik yok.. azımsanmayacak derecede hızla kilo veriyorsun.. lütfen sağlıklı şeyler yemeye çalış.. sağlığını kaybetmeni istemeyiz.. ideal kilona ulaştığında spor yaparak formunu korumaya gayret et.. E

veren versin be banane, bende veriyorum, ama yalan yanlış buraya sanal diye atış yapmıyorum :) prenses arkadaşım öyle sıkı diyetlerle kilo verilmiyor bende yapıyorum diyet, hiç bişey yemediğim zaman kilom aksine düşmüyor, az yiyip hareket ettiğim zaman özellikle yürüyüş çok iyi geliyor öyle veriyorum, bu konuyu açan arkadaş ta resim koymamış, ne yaptığını da tam anlatmamış veya anlatamamış, kendini duygusal yönden tatmin edebilmek için atmış atmış kaçmış, resim mesim yok, hani kanıtı! böyle yalan yanlış fake konulara bravo demem ben, burda başka kilo veren arkadaşlar var, aydasu nun öyküsünü okumadınız mı mesela? ahbitanem çok

kızalr 78lediyete basladım 70 olmusum tabi hedefe devam 65 olana kadar cok mutluyum arkadaslarrrr sizlerle paylaşmak istedim:sm_cool::sm_cool: çixgxdem-xoxzal Aktif

arkadaslar ben 1.62 boyunda 66 kg ım. 3 gundur sabah ve aksam olmak uzere )= 4 sabah 4 aksam ) toplam 8km yuruyorum.(yaklasık 2 saat) onun dısında haftada 3 gun 1.5 saat spor yapıyorum. bunun dısında aksamları 6 dan sonra yememeye ozen gosterıyorum. bol su ıcıyorum. eskı kıloma donmek ıstıyorum. sızce basarırmıyım. bu yontemle 1 ayda kac kılo verebılırım sızce çixgxdem-xoxzal Aktif

kızlar 72 kilo olmusummm oleyyyyyyyyy Angjel

Ara öğünlerinde yarımşar paket olmak üzere bir paketi gün içinde tüketebilirsin A

kızlar cok mutluyum bugün tartıldım gene zayıfladım zaten zayıfladıgımı anladım en son 68dim şimdi ise 65. bucuk olmusumm inş 60 kilo olurum hedefe devamm çixgxdem-xoxzal Aktif

kızlar dikkat ettiyseniz arkadaş 6 aydır diyet yapıyor sanırım.. bu kadar az yiyerek 6 ayda bu kadar kilo vermesi normal bence... ahbitanem çok

yok cnm almam inş raebzeh Elhamdülillah Ya Rabbi.

darisi basimaaaaaaaaaaaaaaaa zemus

slm nasıl bi diyet uyguladın ve ne kadar sürede verdin paylaşırsan sevinirim E esmeralda_2286

vücudunda belli oldu mu bu? çixgxdem-xoxzal Aktif

arkadaşım benim alıntı yapıp yorum yapmışsın, nasıl düşünebilirim ki başka, bana cevap vererek, bana istinaden yorum yapmışsınız. MorAnka

Sevgili çiğdem_özal, başlığınızı, "tartı günlüğü" olarak kullanmak yerine, uyguladığınız diyet yöntemlerini de ekleyerek, bilgi içeriği taşıyan bir hale getirirseniz, üyelerimize daha faydalı olacağınız kaçınılmaz. Bilginize. yerimseniben çixgxdem-xoxzal Aktif

canım diyetisyenim ara öğünlerde 4 tane yememe izin veriyordu.

ne mutlu arkadaşım aynı azimle devam bu kararlılıkla elbet başaracaksın ve bizlerde seni takip edeceğiz hep yanındayız lawes Rabbim sabır ver!

kızlar kilom 62 X

Canım tebrık ederım senı ya..

slm arkadaşlar 2hafta önce diyete basladım sırf su dogum kilolarımdan kurtulmak için78 le basladım simdi73 kiloyum 72le hamile kalmıştım yani 1kilodaha verirsem dogum kiloma elveda tabi diyete devmm68 olana kadarrrsırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey K Kromika Ziyaretçi 21 Ocak 2009 Konu Sahibi çixgxdem-xoxzal #2 tebrik ederim canım boyun kaç onu da ögrenebilir miyim O ozgekrd

ben cok oldum kilo verelide ben cok fazla eti form bisküvisi yiyiyorum kiloalırmıyım acaba diye terettüdde kaldım ondann esyn

Nasıl 10 Kilo verdin yaa bende vermek istiyoruuuuummm... senağlama çixgxdem-xoxzal Aktif

Charm Whats up

kilo aldırmı hemen cvp kızlar bence aldırmaz dimi kızlar bu arada 68 kilo oldum arkadaşlar tam 10 verdimmmmhihoyyyt E esmeralda_2286

yanlış okumadıysam kahvaltı yapmıyorsun değil mi? sen o zaman az değil hiç yemiyorsun ve kendine çok büyük zararlar veriyorsun ve üzgünüm ama biraz fazla yesen kilo alırsın. hiç değilse kahvaltı yapsan olur mu? . push ; çixgxdem-xoxzal Aktif

Tebrik ediyorum canım ya.. babystar iyi ki

beren 2008 arkadaşımı yanlış anlamışım, bu yüzden ondan özür dilerim :)

kızlar ben varyaaa 55kilo 200 grmımm cok zayıfladımmm ve sizinle paylaşmak istedim inş hepimiz istedigimiz ideal kilomuza saglıklı sekilde ulasırızzzzzzzzzzzzzzkaydirigubbakcemile3 winstonblue

ölüm orucumu tutuyorsun yoksa arkadaşım şaka gibi geldi bana.. . push ; çixgxdem-xoxzal Aktif

niye?bilmiyorumkismile ahbitanem çok