Ben 6 gündür uyguluyorum ve 3 kilo verdim. Bugün atak evresinin son günü ve iki gündür aynı kilodayım. Acaba duraklama mı yaşıyorum? Günlük ordan oraya dışarda yaptığım yürüyüşler dışında yürüyüş yapmıyorum ve ekstra günde 1-2 tane sütaş meyveli yoğurt yiyorum.6 günde yaptığım kaçamak bir adet sarma. Ne yapmam gerekir lütfen yardımcı olun Efser