İnşallah canım sağol ❤

69 ile 70 arasında genelde 70 çok yersem 72 oluyordu69 baslangc

kilo vermek için diyet ve spordan çok daha önemli olan şey sanırım azim

Tesekkurler canim insaallah isteyince yapilabiliyor gercekten bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

Seninde çocuğun var sanırım :) bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Çok seviniriz canım

Ayrica kizlar sizede azim olsun diye fotograflarimi bulursam eski ve yeni halimin fotosunu koycam

66.5 Ocaktan beri diyetteyim. son 6 kilo kaldı

Tabi canim cocuklar cok rahat herseyi soyleyebiliyorlar bende o yuzden okula baslamadan zaten vermeyi dusunuyordumda erken oldu biraz insaallah bidada almayiz tebi baska bebisimiz olmazsa Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

7den sonra yemedim. ama senin yontemini deniycem. yani çok dayanılmaz olursa sut yoğurt ile geçiştirebilir diye düşünüyorum bakalım.

Evet canim benimde 3 bcuk yasinda bi oglum var bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Bu arada boyun kaç canım kaç kilosuna suan bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Canım günaydın. Bi daha hamile kalırsam direk diyetisyene gidip sadece 10 kilo alarak doğuma girmeyi planlıyorum. Sonrasında bol yeşillik ve bol su hem sutu arttiriyomus hemde emzirirken doğum kilolari gidiyormuş. Bize kimse söylemedi bunları ben bol bol tatlı helva vs yedim sutum artsın diye. Kilolarından hepsi kaldı bana tabi :)

Olur canim hic merak etme benim esim kiloluyken kiskanmiyodu bile simdi kapiya cikarmicak nerdeyse degerli oluyo insan

Takmiyorum desede erkekler kilolu bayan istemiyorlar. Darısı inşallah basıma canım :) bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Ben 89.9 dum cnm 1 ayda 9 kilo verdim 80.9 oldum aynı hızla devam ediyorum aylık tartilayim diye tartilmadim daha ptesi 2. Ayim dolacak güncel kilomu paylasirim ptesi merak ediyorum bende :) daha çok uzun bir yolum var ama bende 55 olmak istiyorum Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

6 dan sonra yemek yok ben 7de son veriyorum aralarında 4saat olması için sen kahvaltıyı saat kaçta yapıyorsun canım tebrikler bu arada Azmine hayranım

Merhaba arkadaşlar ben hamileyken aldigim kilolari nasil verdigimi anlatacagim umarim isinize yarar ve sorulariniz varsa yardimci olurum. Ben 60 kiloyla hamile kalmistim ve 90 kiloyla dogum yaptim ve bunun sadece 5 i dogumda gitti yani 85 kiloydum bir sene ne diyet yaptim ne spor veremedim sonra yine tartiya ciktigimda bu tarti yanlis demek yerine niye herkesi dogru tartiyo ben 85 im diye kafama donk etmesiyle basladim bu arada soranlara 75 kiloyum diyordum :) sonra diyete basladim baslarda zorlaniyorsunuz tabi önce gunde en az bi ekmek tukettigimi fark ettim bunu sabah kahvaltisinda ceyrek ekmege dusurdum gun boyu baska ekmek yok baktim sadece kilomu koruyorum veremiyorum sonra kahvaltidada ekmegi biraktim vermeye basladim sabah yumurta peynir yesillik ekmeksiz ne bulursam yiyodum ogle ince bulgurlu ne olursa cig kofte mercimek koftesi veya kisir marula koyup yediginizde cok tok tutuyor aksam yemegide saat en gec 6 da ekmeksiz istediginiz kadar koca bi tabak pilav tavuk yada et salata corba makarna yani ne varsa ogun menude siz ekmeksiz istediginiz kadar yiyeceksiniz ara da caniniz tatli istedigindede koca bi avuc kuru uzum ve aksam 6 dan sonra sadece nescafe iciyodum ve bu sayede 6 ayda 20 kilo gitti suan 65 kiloyum suanda devam etmiyorum 15 gun sonra baslayip bi 10 kilo daa vercem insaallah bu aar basit yani sporda yapmadim hic bi yerimde sarkmadi kesin kilo verdiren bir yontem herkes soruyor ama anlatmiyorum :) sormaak istediginiz birsey olursa cevaplarim herkese kolay gelsin :)

Tesekkurler canim ben kahvaltiyi en gec 10 da yapip ogle 12 1 gibi ara ogun 6 da aksam yemegi olarak yedim bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Vay canına Maşallah ben ekmek yemiyorum zaten 7yıde 6yaparım oh mis

Çok tebrik ederim canim Darısı başımıza

bende dogumdan sonra veremedım kılo ya... gunde kac lıtre su ıctınız benım su ıcme alıskanlıgım pek yokturda

Belki inanmicaksiniz ama su icmeyi sevmedigim icin iki gunde bir bardak ictigim bile oluyordu ve gunde bir bardak cola iciyordum ona ramen verdim yani onemli olan sadece bu ekmek yememekle gece karnin ac yatman baska hicbirsey yok zaten zamanla aksam ac hissetmiyorsun bu arada ekmek yemeyince sık ishal oluyorsun buda yardimci oluyorve hic hazimsizlik sorunu yasamiyorsun Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

Canim görmemiştim resimleri mükemmel olmussun. Dahada hirslandim şuan.

İlk iki resim eski son iki yeni halim kizlar eski foto pek bulamadim fotograf cekilmeyi sevmiyordum kiloluyken :)

Boy 170 kilo 65 canim sen Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

Insaallah canim benim tabi erkekler uyanik kilolu kadina nasilsa bakmazlar dusuncesindeler ondan kilolu iyi diyolar yalancilar senin cocuk varmiydi canim Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

Tam belli olmuyo tombis fotolar yakin cekildi die ama baya fark var canim her isteyen basarabilir 6 ayda 20 kilo az diil ben simdi mayista 60 haziranda 55 yada 58 olmayi dusunuyorum sen kac kilosun canim

Ne icin canim resimleri diyorsan paylastim 2. Sayfada

Boyun uzunmus canım ben 165 im bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

İnsaallah sende hedefine ulasirsin canim

Çok doğru en önemlisi aynanın karşisına gectiginizde kendinizi begenmemeniz kadar kötü birşey yok zayif insanlari gördukce cok imreniyordum kafama koydum ve basardim ozellikle zayifladikca etrafimdakiler ay ne guzel vermissin nasi yapiyorsun dedikce cok mutlu oluyordum halada gorup ne guzel olmussun diyenler var cok mutluyum :) azmin sonu kesinlikle muhtesem bYsRsK tek gerçeğim oğlumm tek ayak

Masallah canim yaa baya vermissin boyunda cok iyi 5 santm kisasin sadece benden insaallah sende bende ve isteyen herkes istedigi kiloya kavusur cok merak ettim tartilinca haber verirmisin cnm sn nasil bir diyet yapiyorsun

Tabi yazarım canım. Ekmek makarna pirinç tatlı hamur işi kızartma veee abur cubur yemiyorum cnm. Onun dışında ara öğünde yapmıyorum :) haftanın 4 günü 1 saat sporum var. İnsallah vericem bu kilolari. Eşim bana yeniden aşık olsun istiyorum :)

Kesinlikle haklisin cnm. 2 yaşında bi kızım var :) aslında herşey birazda onun için kızımın ileride benden utanmasini istemiyorum. Çocuklar çok acımasız oluyorlar benim yüzümden hiç incinmesin istiyorum . push ; Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak