Kızlar benim vücudum zayıf ama biraz göbek var ve bu bni çok kötü hissettirio Gelelim asıl konumuza diyorum ki bu göbişi; havluyu ütüyle ısıtıp göbişin üstüne koysak 3-4 defa yaptıktan sonra da soğuk suyla şoklatsak bu göbek gidermi ki _-? bana gayet mantıklı geldi sizce?

Sıcak havlu koyarak sadece derinin üst tabakasını ısıtırsın. Yağları ısıtarak eritmek istiyorsan göbeğinde fişe takılı ütüyle gezmen gerekir. L

İlginç fikir ama olmaz kanısındayım: daylight Suna

Öncelikle gün içinde hafif yiyip, karnımızı epey bir boş tutuyoruz. Sonrasında 45 dakika kardio hareketi yapıyoruz. .45 dakika sonra göbek dahil cayır cayır yanmaya başladığında, evdeki kondisyon bisikleti, parktaki belediyenin yerleştirdiği kondisyon bisikleti ya da kendi bisikletimizle dağda kırda gezer gibi değil de ilk etapta yavaş daha sonra köpeklerden kaçıyormuşcasına pedal çeviriyoruz bir 45 dakika. Sonra eve sürünerek gidip cayır cayır yanan göbeğimizi mekikten ziyade crunch aletleri ile Allah ne verdiyse mekik çekerek iyice bir haşlıyoruz. Sonrasında duşa giriyoruz. Önce ılık suyla vücudu ıslatıp, sonrasında haşin bir kese ile göbek, basen, selülit bölgelerini sanki 1 yıldır hiç yıkanmamışcasına ovalayıp, kızartana kadar iyice bir haşlıyoruz, sonrasında da soğuk suyla şok etkisi yaratarak son 5 dakika "dondum Allahım, sana geliyorum" nidalarıyla banyomuzu tamamlıyoruz. Sonra yatağa sürünerek ya da eşten yardımla gidiyoruz, yorgunluktan hemen sızıyoruz. Afiyet olsun N

dikkat edersen kelimelerin sonlarında '' yaptım '' değil ''yapsam''diye belirtmişim size de sormak istedim ameliepoulain Küçük Kara Balık Anneler

Yok canım, yukardakileri haftanın 3-5 günü yapan insan güzel bir diyetle karın bölgesini eritebilir diye düşünüyorum. Yemek şart tabii ama akşamları hafif derken, salata-et, cacık-sebze yemeği falan gibi az yağlı, mümkünse tuzsuz, unsuz, şekersiz bir beslenme tipiyle demek istedim. Bunlar sadece araştırmalarım ve kendime uygulamaya başladığım şeyler. Uzman değilim. Hatta bu işe yeni başlamış bir "yaralı şişman"ım Ama zannediyorumki göbeğe sıcak havlu koymaktan daha işe yarayabilir.

kendiniz uydurdunuz bu yöntemi galiba? Bu kadar saçma birşey ilk kez duyuyorum N