Çok teşekkür ederim. Tabiiki asıl iş kiloyu vedikten sonra başlıyor ama ben de bir çok yönteme başvurdum bundan önce. Diyetler sporlar onlar bunlar bol bol su bol bol yemek haftada anca 100 gram verebiliyordum ki buda emeklerimin karşılığı değil :/ Anlayacağınız bir de bu yönteme başvurayım dedim. Ayrıca görünüşümde bir değişiklik olur mu onu hala bilmiyorum, bakiciğiz S sevgisiz

Kusura bakmayın. hayat boyu sadece kahvaltıylamı yAşıycaksınız. Bu tarz beslenmelerden sonra hızlı bir şekilde kilo alırsınız. Sadece uyarmak istedim

Fakaat bu 3-4 gün içerisinde sadece sabah kahvaltısı yiyerek tabii ki 2 saat sporla 3-4 günde 75 den 71 e indim ve şuan hedefim 50 umarım hedefime ulaşırım. B

Güzel kilo vermişsinde kalıcı olmuyor tatlım çok dikkat etmen lazım bende bi ara sadece öğle yerdim hergün giden grlardan havalara uçardım böyle 2 hafta gitti sonra kontrolumü kayıp ettim akşamda yemeğe başladım 2 haftada verdiğim zannettiğim kiloyu 3 günde şaaakkkk geri aldım + 1 kiloyla işte vermekden korumak daha zor inşallah istediğin kiloya çabucak düşersin

İnşallah.. devamı gelir bende bugün itibari ile başladım.. Umarım devamını getirebilirim :))

Çok haklısınız fakat benim vücudum çok tuhaf. Tuhaftan kastım bir kızartma bile kaçırsam anında kilo alma kapasitesine sahip bir bayanım. Kolay kolay da kilo almıyorum ayrıca hızlı bir metabolizmam var ancak yemiyerek verebiliyorum bir yerde bir söz okumuştum o bilinçaltıma kadar işledi. ''Yiyerek değil yemiyerek kilo verilir.'' diye ^^ savurgan 78 kgla yeniden diyete