Başladınız mı H

Bende baslamak istiyorum yarına. Hurmalari aldım I ikolata

Eveet başladım daha tartılmadım ama her kes zayıfladıgımı söylüyor cuma günü tartılıcam F flower world

Bir haftada 3.800 mü gitti maşallah çok iyi ya cesaret edip başlayamadım

nasıl kullanıyorsunuz biraz anlatırmısınız N

Sabah 5 hurma yiyorum öglen ara gibi yogurdumu akşam 5 hurma yanında keten tohumlu yogurt yeşilcayımla birlikte 2hurma daha yiyorum zaten öyle tok tutuyorki 5ten fazla yiyemiyorsunuz 3litre suyumu içiyorum ve 1 saat spor H

Tartılsanız keşke merak ettim:)) bende başlayacağım N

Merhaba arkadaşlar bugün tartıldım ve 3.800 vermişim 70.3den 66.5 düşmüşüm ve ödem yokdu bende ben 20gündür diyetteyim ve 73le başlamıştım Yani hurma diyetini tavsiye ederim istediğim kiloya inene kadar 1haftadan 1 yapmayı planlıyorum H

Aynen başladınız mı?gerçekten kilo veriliyormu yaa kararsızım N

Merhaba arkadaşlar benimle birlikde hurma diyeti yapmak isteyen varmı bir birmizi motive ederiz Yarın başlamak istiyorum