bi diyetisyen var ünlü haberlere çıktı aslında günde sadece 2 öğün yendiğinde vücut bi nokta dan sonra alışıyor ve mide küçülüyor muş benim sıkıntı makarna ya kolayı kesemiyorum . push ; Umutlu Anne

ben de diyetisyene gittim ama olmadı ben artık 2 ögün besleniyorum bide sabah ve öğlen akşam üstü sadece kahve ve 6 sonra asla bişey yemek yok :)

Ben aksam öğünü olmadan dayanamam. ki uzmanlar da yenmesi gerektigini söyluyor. cok uzun süre bu sabaha kadar. vücut kıtlık bilinci oluşturur. o yüzden veremeyebilirsiniz. gece 7 de ögununuzu hafifce alip yatana dek bi sey yememek en iyisi. diger turlu verseniz dahi hep böyle yapamayacaginiz icin normal beslenmeye döndüğünüzde fazlasiyla geri geliyor. en güzeli saglikli beslenmeyi hayatin her dönemine yaymak ve uygulamak.

Ben de 170 im 81 kg yim. Benim de tipim armut.42 _ 44 beden giyiyorum. Şu an da diyetteyim.75 i hedefledim. boyuma ve kemik yapima göre iyi gibi. Çünkü ben evlendigimde 65 kg idim ve 38 _40 beden giyiyordum. Herkesin ideal kilosu farkli o yüzden sordum. isteseniz 60 lara düşebilirsiniz 15 gün gibi. Boyunuza göre de iui sayilir 60 lar. Ben burda bir gruptayim. birbirimizi motive ediyoruz, menü paylasiyoruz.1 ayda 3,1 kg verdim. ben de cabuk veremiyorum. ama verilenlerin de her zaman kalici ve saglikli olmasindan yanayim S

1.68 üst taraf değil de alt resmen şişme şamyel var gibi

aynen sabah acılır acılmaz gidiyim ben en iyisi :)

çok teşekkür ederim hiç üzmeyin kendinizi isteyince veriliyor ama işte kendini başlatmalı sın sonra devamı geliyor bende bu aralar sürekli bırakıp başlıyorum bi tam adepte olamadım

Öncelikle tebrik ediyorum sizi iyi kilo vermişsiniz ben o kadar veremiyorum bile Emin'im istediğiniz kiloya ulaşırsınız.

Saglik ocagina giderseniz saat10 dan once gidin av olarak yoksa almiyorlar ertesi gune kaliyor

Tanıdığım 120 kilo üzeri biri hastaneye gidip diyet listesi aldı öğrendiğime göre bir haftada 4.5 kilo vermiş bu durumda en iyisi bir doktor derim. Azcık kilo vermek için soğutulmuş bir bardak yeşil çaya bir tam maden suyu ve bir tam limon koyup içiyordum bir günde onun da faydasını gördüm.

Nasıl birden o kadar kilo aldın cnm? S

ne kadar güzel motive ediyorsunuz bende evlendiğim de 59 dum sonra evlilik çoçuk derken iyice saldım saçmaladım şimdi toparlamaya çalışıyorum

6 ayın içinde 70 çıktım hamile olduğumu öğrendim sonra 9 aya kadar da doğuma 110 çıktım bende anlamadım şaka gibi ama

Lütfen yardımcı olun 59 kilodan 110 çıktım ve 75 kadar düştüm ama takılı kaldı kendimi çok mutsuz psikolojik çökmüş hissediyorum napsam moralim düzelmiyor bu yüzden sürekli kendimi mutfakta buluyorum

Boyle kilo verimlerinde belli bir süre takilmalar oluyor. Hic moralinizi bozmayın duzenli beslenmenize devam edin. Gunluk 10 bin adimi hayatiniza ekleyin. Eger yuruyemem derseniz evde zumba, plates yapin kadlariniz toplasin. Sonradan kilo veriminin tekrar badladigini goreceksiniz Birde saglik ocaginda kan tahlili yaptirin belki vucudunuzda bir vitamin eksikligi falan vardir

çok teşekkür ederim :) kan testini yatırıyım salı günü

Evet kan degerlerinizi de mutlaka 3 _6 ayda bir ölçtürün S

Boyunuz kac? 75 fena bi kilo degil hatta benim hedefim :) S

Siz zaten 110 dan 75 e düserek bir basari örnegi sergilemişsiniz. Bence daha iyisini de yaparsiniz göründü bana. umarim ben de 75 e düserim saglikla nasil bir beslenme plani uyguladiniz? Ben ara öğünlü, cok aç kalmayacak sekilde yapiyorum. daha önce diyetisyen tecrubem var. bu sefer kendim yapmaya çalışıyorum