ben o kadar diyetlerimle bile o kadar veremedim cnm bi yerde yanlışlık var dikkat et kendine bak sağlığından olma keşke bendeki 5 kilo fazlayı sana yollayabilsem

o kadar kısa sürede çok kilo vermişsin, bir saglık problemin olmasın? ben verdiğimi çok kolay geri alıyorum, umarım sen de istedigin kadarını geri alırsın.

duzenlı lıste ıcın topıclere bıraz bak canım guzel seyler paylaşmılar. mantıda bızım evde olmazsa olmaz yaa bende o 800 gr yakmaya ugrasıodum aynı kilomda kalmak istiyorumm ama mantıyı grnce 800 gr sok oldum

Hemen doktora git, Allah korusun karşıdan karşıya geçerken aniden bayılsan n'olcak? Erkenden önlemini al. Ben de liseye başlayacagım senesi yaşadım bunu, tansiyon düşüklüğünden demişti doktor. Çok berbat bişi bayılmak... böyle ellerinden bacaklarından sanki bütün kanı çekip alıyorlar, karnında tuhaf bir agrı ve gözlerde kararma :18: F

kardeşinize geçmiş olsun. bu belirtiler yemek yemediğinizden beri mi var yoksa öncesinde de var mıydı? önceki konunuzu bilmiyordum, üstümdeki yorumdan gördüm, sevindim kardeşinizin şimdi iyi olmasına.

2 hafta içinde çok fazla kilo vermişsiniz bunun için önce doktora gidip gerekli kontrolleri olun sonradan problem olmasın eğer bi probleminiz yoksa doktorla birlikte kilo almanız daha sağlıklı, hem vücuda kilonun dengeli yayılması da önemli

doğru diyorsun cnm ben cok hareketsızım bı odadan oburune bıle gıtmıyorum hemen spora baslamam lazım tesekkur ederım zaten dedıklerını bende düsünüyordum bu arada kardeşinde iyi olduguna göre artık kendine dikkat edebilirsin. öyle 2 dk kahvaltıyla olmaz güzelce yemeğini ye bu da nacizane benden sana abla tavsiyesi mi diyeyim ne diyeyim :)) . push ;

evet canım, tükendim resmen 2 haftada 6 kilo ya.. O kadar çöktüm aklım zihnim beynim o kadar doluydu ki yemek yemek bile aklıma gelmedi.. Neyse bunlar geçti şimdi sana zayıflama formulünü vericiyim. Bak şekerim öncelikle ben mesela sabah kahvaltıda çok doyurucu olmasa biraz peynir domates biraz ekmek.. 1-2 dakikalık bir yemek oluyor. Öğle yemeği bile yemiyorum Akşama doğru karnım çok acıkınca meyve salatası ye yada kıvırcık marul falan onlarla salata yap kendıne.. Çok doyurucu oluyorlar aslında, tabiki aralarda ana yemekte yiyebilirsin ama biraz boğazını kesmen lazım En önemlisi evde akrobatik hareketler yapmak ve saçma sapan danslar etmek Doğam gereği fazla delidolu ve garip bir insan olduğum için akşama kadar dans edıyorum Evde koşuyorum, egzersiz yapıyorum Ama bunlar kilo vermek için değil, yapım bu :) Sende dene. Özellikle akşam salata çok faydalı.

Dertten sıkıntıdan yemek yiyemedim iştahım kapandı, 2 haftada 6 kilo verdim, çirkinleştim.. Bacaklarım zaten inceydi şimdi tarif edilemeyecek çirkinlikte Boyum 1.67 kilom 44 Artık hiçbir pantolon tşört yakışmıyor.. Yüzüm bi garipleşti.. 80 numara göğüslerim bile belli olmuyor artık, o derece zayıfladım... Yardım kızlar bana birşeyler yazın ne kadar sıklıkla ne yersem kilo alırım 4 kilo almak istiyorum, hani zayıflığımı örtecek kas yapısınada sahip değilim.. Acil kilo almalıyım okullar açılıyor, yardımlarınızı beklıyorum.. L

mantıyı her zaman yapmıyor annemiz malesef evet bu aralar kuruyemiş falan çok yiyorum ama ben düzenli bir liste hazırlamak istiyorum kendıme.. Ama karbonhidrat besinlerinden tüketmek son derece faydalı. L

eğer sağlık problemn yoksa kuruyemiş tüket akşam yatarken muzlu süt iç bi kaşıkta bal at içine çok güzel kilo aldırıyor emn ol düzenli bi şeklde yemeğini yemeyi unutma:)

gece yatmadan once mantı ye ben gecen 1 tabak yedım 800 gr almısım gece yatmadan yrsen sana kılo olarak donucektır. Gun ıcınde çok ekmek kuruyemıs yaglı tatlı seyler ye okul açılana kadar çok rahat alırsın metme. bıde bebe bıskuvısı al onu sutle mama halıne getır her aksam ye. bıde keçiboynuuzu pekmezı ıcebılırsın