Mrb. kilo kontrolü yaparken. Vücudumuzun gerekli proteini karşılayıp. Calorinizi düşürmeniz gerekiyor. Yani düşük kalorili zengin yemek. Eşim 6 ayda 16 kilo verdi. dilerseniz size yardımcı olabilirim...

iilk gunler diyeti biraz abarttim sabah 1 haslanmis yumurta oglen 1 sut aksam elma yogurt. 1 hafta bunu yaptim D

Doktora git canım bence... Bu diyet normalde kilo verdirmesi lazım. D

Bu kadar az yiyerek hiç vermemen nor değil bence dr git bence

Cok normal kilo veremiyor olmaaniz cunku neredeyse hicbir sey yemeyerek metabolizmanizi durma noktasina getirmissiniz. Vucut savunmaya gecmis resmen. Bence bir diyetisyene gidip yardim alin hem boyle ac kalmazsiniz hem de kilo verirsiniz.

Direnme kilolar 1 kilo verdim 1 ay sonunda... kavitasyina basladim. Daha dogrusu kavitasyon lenf dreneaj pasif cimlastik... paket program 2. Seansimda sasirdim. Inanamadim. Olcmustu baslarken. Bidaha olctu. gobekten 5 cm, belden 3 cm incelmisim

20 gun oldu 1 kilo bile veremwdim. Cildirmak uzereyim. 160 boyunda 75

20 gundur diyet yapiyorum. 1 kilo bile veremedim. Esim bile saskin ne oluyor olabilir D

Sonraki gunler sabah penirli ya da mantarli omlet peynir domates... oglen 1 sut 2 diyet biskuvi... aksam 1 kepce corba... yarim tabak ispanak... ekmek hic yok D

. push ;

cok garip bir durum olmus bu ya :S X xDerinMavix

canim hic sasirma ayni durum bwnde de var 73 kiloyum bende 25 gun iyi bir diyet ama senunki kadar az degildi ve gunluk mutlaka 1,5 saatlik spor sonuc tartida kilo almis olarak ciktim.. cildirdim dr gittim butun tahliler yaptirdim insulin trioid vitamin hepsu cok normal cikti tek b12 eksikligi cikti igne verdi 5 adet onu vurdurdum sonra istah iyice acildi dahada duzenli bir diyet yapamadim motivaston uctu gitti sanirim bizim inatla israrla diyete devam etmek lazim elbet bir gun direnci kirariz... D

Diyet azmimi de kaybettim artik N