vereliniortak avatardaki resim kız çok qüzell sen misin yoksam kız?a. s. lethem

canım eğer neskafe üçü bir arada içiyosan onun yarısını fincana koy iç tümünü koyup içiyosun galiba üç tanesi çok fazla bence. yarım yarım içersen üç füncana bir bucuk üçübir arada olur öyle dene bence en azından ben öyle yapıyorum hepsini koyunca ağır oluyo bana inşallah başarılı olursun verirsin kilolarını başarılar sana

mrb kızlar, ben daha önce de yazdım ama ama ama..

saol cnm bnm, haklısın :) mekik şart.. bu arada acıktım been şeftali yiyorum yaa inş çok kalorili diildir :S lethem

sabah 8 gibi mecburen 1 dilim börek yedim, çünkü okulda yiyecek bişi yok öğlen geldim ve şu saate kadar yarım domates, yarım da salatalık yedim.. canım bişi istemiyo artık:S sanırım mide küçülüyo:) akşam da salata yemeyi planlıyorum.. arada da zıplayıp hopluyorum.. bugün tartıldım 50kg muşum, ben daha fazla sanıyodum.. 5 kilo vermem lazııımm kasıma kadar, vercem de!

Lethemcim ironic'e aynen katılıyorum 3 tane çok fazla bence de kendin hazırlaman en doğrusu... Ama diğer yediklerin güzel... Öğün atlama ve elinden geldiğinde tok olmaya çalış karnını hiç çok fazla aç bırakma emi?

az önce, yarım bardak hazır çorba, 1 dilim kadar ekmek, ve salata yedim.. artık bişi yemem tabi ki.., belki 5i bi yerde çayımı içerim...

mekik çekmedim duşa girdim:S kahvaltıyı saat 2 gibi yaptım o da 1 dilim ekmek ve domates salatalık, peynir, azıcık da (1 çay kaşığı kadar) fındık kreması.. üstüne de türk kahvesi.. sonrasında hala bişi yemedim.. lethem

cnm bnm çok teşk :) yaşım 23 ve daha önce de çok diyet yaptım, ekmek fazla yemem zaten günde 2-3 dilim ama onu da 1 dilime indirdim bugün sadece sabah.. bulunduğum yer küçük baya, lahana vs sebze pek gelmiyor:/ şekeri de kesicem ama kahve içerim sanırım, 3ü bi arada olanlardan günde 3 tane kesin içiyorum, aslında şişkinlik yapıyo, tokluk hissediyorum.. bugün az bi kahvaltı yaptım ve daha hiç bişi yemedim.. akşam da yemeği düşünmüyorum, belki bi elma veya salatalık domates.. akşam ayrıca 5i bi yerde çay almıştım onu içerim...

kuzum bende ŞANLIURFA MAĞDURUYUM:))) daha yeni geldik ankaraya:) sen yine kaardasın ben 33 kg fazlalıkla geldim :))) insallahhhhhhhhhhhh gitcek bu kaka kg lar:) emin ol gitcek:))turkbayragiturkbayragiturkbayragi

kahve çok içme bu arada selülit yapıyor :) Kalkar kalkmaz su ve yeşil çay içmeyi deneyebilirsin :)))) lethem

benm avatar yok bana demedin sanırım dimi cnm? ama 1 ay sora inş resimler koycam, şu kilo işini halletsem, ben de fena sayılmam kaydirigubbakcemile2

fazla değilmişin canım seninde benim gibi göbeğinin fazlalıklarına takıntın var galiba ama mekik cekmedende biraz zor verilir galiba inşallah başarılı olursun aslında insan isteyince yapamıyca sey yoktur. kaydirigubbakcemile5 cikin_f

canım mekike başlıyosan kesin verirsin çünkü çok faydası oluyo mekiğin ben çekrken çok yoruluyorum hemen geri bırakıyorum. bi ayda verirsin göbeği kolay gelsin sana canım kaydirigubbakcemile5 lethem

bu arada benimde bi üç kilo kadar vermem gerek benimde boyum 1.59 kilom 53 göbeğimden vermek istiyorum ama onu vermesi biraz zor galiba lethem

dün bi kaşık barbunyaylaa bi kaşık pilav yedimmm.. az önce de sabah kahvemi içtimm. mekik çekmem lazım cmrm. cim, cnm inş onu da yapcam:) hiç göbeksiz olmadım ben hayatımda yaa ve tüm sevgililerim söyleyip durdu değişsin artık, gitsin fazlalıklarım.. üni. 1 de 45 kiloydum gerçi o zaman da göbek vardı :S şimdi mekik çekmeye başlıyorumm.. bende resim koycaaam!! :) lethem

günaydın kızlaar biraz önce uyandım, masamın üstündeki tuzlu ve susamlı çubukları çöpe attım.. az bi müzikle zıplayıp, kahvemi içtim.., birazdan da hafif bi kahvaltı yapacam.. cikin_f

merhaba tatlım... Seni çok iyi anlıyorum kilo fazlalığı az olsa da boy, vücut tipi gibi etkenler etkilio görüntüyü mesela benim 73 olduğuma kimse inanmıyor ama öyleyim Neyse ki tek derdimiz kilo olsun... Tatlım lahana kürünü öneririm sana ben baya faydasını gördüm... Ayrıca ekmeğkten vazgeçemiyorsan kepek ekmeği ye, şekeri kes, çayı içemiyorum deme içiliyor yani alışıyor insan, abur cubur yeme, kola içme, akşam çok fazla bir şey yeme... Şimdilik sana verebileceğim tavsiyeler bunlar tatlım...6-7 kiloyu 1,5-2 ayda rahatlıkla verirsin ama yaşın çok küçükse çok da zorlama kendini zamanla o kilolar gidecektir... Sadece biraz yemeği kes yeter ve aklına geldikçe 25-30 tane mekik çek :):lepi: cikin_f

Canım sen hiç bişiy yemiyorsun yaaa Açlıktan ölürsün mazallahhh.. kilonda öyle çok fazla değil zatii Azar azar ye enazından.. Okul hayatımda çok zayıftım İşe başladığmda bende küçük bir yerde başladım Ve sıkıntıdan kendimi abur cubur yemeye verdim O gün bu gündür bu kilolar benimle... ve o abur cubur yeme merakı Bende şmdi recimm yapıyorummm.. lethem

yemiyorum cnm ama veremiyorum da :S abur cuburu kestim tamamen zaten.. sana da kolay gelsin cnm, inş istediğimiz kiloya kavuşuruz :) lethem

haklısın cnm çok teşk.. aslında yazın çok yürüyüş yapıp baya az yemiştim ama 2 kilo anca verebildim ve buraya dönünce de geri aldım hemen :/ yapacak bişi yok ve pc başında can sıkıntısından abur cubur yemeye başladım.. ama dediğin gibi kararllı olmak lazım!!

akşaam bikaç kaşık makarna ve biraz salata yedim... artıkın bişi yemem zaten.. lethem

merhaba seni çok iyi anlıyorum ama şunu çok iyi biliyorum ki kişi kafasına koydukdan sonra kesin karar verdikten sonra emin ol yememeye başlıyo ve bi isteksizlik geliyo kişiye canın istemiyo sürekli düşündüğün ve kafana taktığın tek sorun ve atamadığın tek sorun kiloların oluyo ben bunu çok yaşadım ama kesin karar verdikten sonra kendim gittim bi diyetisyene ve şuanda yolu yarılamış durumdayım şuna inanman gerek ben bu konuda kesin kararlıyım ve verdiğim karardan geri dönmiyeceğim buna inanman ve gerçekten istemen gerekiyo herşeyi geçtim ilk önce sağlık için gerekli bu kilo verme durumu bence ama şuna eminim sen bu yola başlıyacak ve güzel sonuçlar alıcaksın bence sen yeterki gerçekten iste lethem

bak onu düşünmemiştim cnm :) öyle yapabilirim, yarım olarak içerim :) benim de 51-52 arası ama göbekte toplanmış durumda 45 gibi olmam lazım... . push ; OiRPATA

anladım ama tabi işi beyinde bitiriceksin ilk önce zaten sonrası geliyo lethem

cnm türk kahvesi hemen hergün içiyorum, onu saymıyorum artık:) sanırım yemekten çok bişiler içiyorum ben :S boyum 1.56 falan ama bölgesel yağ oluyo bende, bilekler kollar ince, kalça ve göbek hiç gitmiyo :/ sütlü kahve de hiç içemiyorum, elimden geldiğince azaltayım bari :/ lethem

merhaba canım.. nacizane bi önerim olacak sana.. bende kahve hastasıyımdır. hergün 3 taneye kadar içerim. ama şekersiz olarak!! yani zaten3ü1 arada kahvelerde çok fazla şeker var bide 3 fincan içtiğini düşünürsek fazla şeker yüklemesi yapıyorsun vücuduna hemde hergün.. vücudun başlıca düşmanıdır şeker.. bence ya türk kahvesi iç arada bir tabi şekersiz yada normal süt ve kahve kullanarak kendin yap kahveni. ben tatlandırıcı kullanıyorum canderel.. tabi tatlandırıcılar içinde zararlıdır diorlar ama ben doktoruma sormuştum günde 10 taneyi geçme dedi.. bu arada boyun kaç, çok kısayım demişsinde mrk ettim.. cikin_f

sabah bi buçuk dilim ekmekle peynir zeytin yedim... öğlen de 3-4 bisküvi.. lethem

cıkın_f arkadaşıma sormuştum cnm.. eminimki sende çk güzelsindir.. bende bi vereyim kilolarımı koyacam hertürlü profilden resimlerimi buraya..:dance: