cnm onun hareketleri var nette araştır istersen L lessie

Canm ben de geçen youtubeden bakmıştım hakan adında bir fıtness hocası var bayanlar içindde çok güzel egzersiz hareketleri gösteriyordu. ben de bacaklarmın azcıkta olsa kalınlaşmasnı ıstıyorm oradan bakabilrsin. günde 15 dk yapmaya özen gösteriyorum, başta biraz can yakabiliyor.. Z

alt bacak için var üst bacak kalınlaştırmak için hiç bişey yok ben

cnm bende senin gibiyim 2 kilo aldım ama hala bacaklarım çok ince onu kalınlaştırmak için çok araştırdım hareket falan ama bulamadım malesef ki :S yesiLoJe

o bence yapıyla alakalı kuzenm toplu bi bayan ama bacakları ınce Z

arkadaşlar benimde bacak ince ama güzel duruyo kilo almasını istemiyorum fakat ayak bileğim çok ince olduğu için pek beğenmiyorum yardımcı olabilicek varsa lütfen yazın

Cnm bende bulamadim. linkini atmanda sakinca bildigim kadariyla... yardimci olur musun. hoscakal... L lessie

kızlar ben çok zayıfım zaten diğer konularda kilo alma yarısına da yeni katıldım ama ek olarak benim bacaklarım aşırı ince ve bunu da kalınlaştırmak isterim benim gibi ince bacaklı olup da kalınlaştırmak isteyenler varsa burdan öneri ve yarış gibi bir şey yapmak istedim. Step yapmak kalınlaştırıyor diye biliyorum böyle herkes bacak cevresini yazsa öneriler ısıgında neler olacak bi baksak? :44: L lessie