Klasik karatay buna uyarsan kesin kilo verirsin.

Ben vahimim seni bilemem. Aslinda yontemi biliyorum da uygulayamiyorum. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Uzaktan diyet programları uygulayan diyetisyenler var, onlara başvurabilirsiniz. Başarılı olarak gördüğüm birkaç diyetisyen var, buradan reklam gibi olabilir, özelden önerebilirim isterseniz. elphidium Platinium

Çok kötüsün

Spor yapmayı geçtim yürüyüş yapmaya dahi vaktim yok gerçekten M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kötü değilim şişkoyum Benimde tatlıya zaafım var olmiyy bırakamıyorum

Burda zayıflama hikayesi yazsam heveslenir miydin? Hayır. İki lokma ekmek yazdım hemen çok kotoson

Bunu da buraya bırakıp uçuyorum kızlar iyi diyetler Zayıflamanın püf noktası

Ayran dedin de bi çiğköfte olaydı şimdi

Sakin ol sampiyon verirsin kilolari tig gibi olursun yine merak etme. Ben de kilo vermeye calisiyorum diyetisyen spor falan derken baktim ayni yerde sayiyorum lahana corbasi diyetine basladim cmts. Simdilik iyi gidiyo bakalim 1,5 kilo verdim, yarin diyetisyen kontrolum var yagdan mi gitmis nerden gitmis ogrenicem. Bu arada 5 kilo fazlam var R

Kelin ilaci olsa basina surerdi.

Kızlar 4 ay oldu evleneli herşey iyi çok şükür de balayında ve sonrasında dehşet kilo aldım veremiyorum spora vaktim yok sıkı bir diyet uygulayamıyorum çünkü bünyem zayıf hemen başım dönüyo nolur yardım edin bildiğiniz bi yöntem ya da şu marka vermeyeyim hani shake karışımlı olan bi marka var onlar nasıl acilen kilo vermem laxım piskolojim yerle bir ACİLL YARDIMM... A AklinYolu1

İdeal kilon 52 evet. Ama 55te olur Bi 6 kilo fazlalık var

Bizdede kabak tatlısı var peyniride alın gelin birlikte detosk yapalım

Valla bende şu saat olmuş yağlı peynir yiyorum, inşallah bigün bende zayiflarsam sanada fikir veririm S

Ya bi git allasen bende sandım bu aceleyle 100 e gidiyorsun 61 kilo olsam prenses gibi gezerim ortalıkta havamdan durulmaz

Ekmek arası yiyorum bitireyim tavsiyelerimi yazıcam.

E bi söylesen Bende vahimim

Ya öff bende tatlıyı bırakamıyorum napıcam bilmiyorum hadi onu bıraktım yiyince yine alıcam . push ;

Meyvede yasak biliyorsun dimi. Ben de insulin direnci + reflu var. Ben de 2017 de bir gun basliyorum. Hangi gun bilinmez.

Spor yapmadan aç kalarak kilo veremezsiniz ki. Yağ yakimi sağlamalıyız ki kilo verebilelim değil mi? Şeker tuz ekmek gibi şeylerden uzak durun hergün bol bol yürüyüş yapın ve hareket edin. Az ama sık yemek bence en önemlisi.

Psikolojikmen kilo aldım sanki şu an M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Eve abur cubur alma çok tatlı istiyorsan sütlü tatlı ye akşam 6dan sonra yeme kesin verirsin ben yemeğe düşkün bi ailenin bireyiyim ondan sürekli evde abur cubur mevcut

İskender'e de hayır demezdim şimdi

Ya şimdi evde iki çeşit tatlı var onları bitirmeden nasıl diyet yapiyim yani ya ben öyle şunu kes bunu kısıtla yapamıyorum bana bir haftada şu 5 kg ver olması lazım diyetisyene gittim beni kovdu senin neren kilolu diye ama ben evlenince 52 kg şimdi 61 ya ni berbat hissediyorum M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Vallahi ekmek arası tulum peyniri çekti canım Bir ayran detoksu yapıcaz şurda sabah başladım öğlenden sonra yamulttum akşama da siz bozduruyorsunuz işte Ben masumum oysa

evet kesinlikle

162 boy ama o yüzden M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ekmek yemiyoruz hiç ama tatlıyıda kestim hadi ben 1 ayda 6 yada 7 kg vermek istiyorum M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Gerçekten çok kötüsün

Bende Hemde canım kabak tatlısı da istedi iyimi

Onları bi günde ye sonra başla hahah bende öyle yapıyorum Boyun kaç S

Benim hayatımda ekmek yok ki zaten yemiyorum ama tatlı yı kesmem lazm

yogurt yee ayran ic salata ile beslen. ekmegi azalt rahat rahat verirsin... koskocaman bi kaseye salata yap oglen aksam onu ye. valla evlendim hamileyim ama hala kilom yok alamiyorum hic. sebebi salata olsa gerek. aciktikca havuc yerim salatalik domates yerim. ekmek az yerim. hic sekerli seyide sevmem sekerden uzak durun oncelikle. yani beslenme sekli bi sure degisirse zayiflarsiniz diye dusunuyorum. bunyeniz icinde sabah bi yane yumurta kaynatip yiyin ekmeksiz. tok tutma ozelligi var.