PROGRAMINI BENIMLE PAYLAŞIR MISIIN :)

benim program süper devam ediyor kızlar sizlerde durum ne acaba eskiden hep üşenirdim bişey yapmaya artık bi güç kuvvet hissediyorum kendimde sabah erken kalkıp meyve suyu yada süt içip kahvaltı hazırlamaya başlıyorum canmın istediği istemediği ne varsa evde sofraya katıyorumki belki o an canm çekerde bi lokma alırım diye : ) size tavsiyem önce kilo alacağınıza inanmanız sadece 2 gün arayla beni görenler sanki kilo almışsın yüzün dolmuş diyolar henüz tartılamadım en son 50 kiloydum programa başlamadan evvel bakalım tartılmaya fırsat bulunca kaç kilo olucam gelişmeleri yazıcam bol iştahlı günler :):) O ozge

benim 1,585.80 kcal/gün :) tesekkür ederim sağlıklı günler dilerim