konunuz ilgili bölüme taşımıştır. mutlu paylaşımlar

Bende dukan diyeti yapıyorum... Kafanda bitirmen lazım yemeyi... Bende hiç diyet yapamayan hatta yediğime bile dikkat edemeyen biriydim ama kıyafet alamamaya başlayınca başlıcam dedim ve devam ediyorum... Bende 1,56 boyunda 73 kiloydum şu an 62 kiloyum devam da ediyorum...55 olmak niyetim sende dukan ya da karatay diyeti yapabilirsin... Motizve olmak istersen burda grupları var oralarda takıl yeterince motive olursun bence... SAPHIRA

Canım öncelikle boyuna göre kilon gayet hoş ama nasıl göründüğünü bilemem. Tabi eğer fazla yiyorsan şimdiden önlemi al yoksa önünü tutamazsın. Diyete girmek için herşeyi kafanda bitirmen lazım. Oruç sistemine falan sakın başvurma zaten tüm gün yemeyip tek öğünde yemeğe akşamleyim saldırırsın onların hepside sana yapışır. Umutsuzluğa hiç kapılma sen ne yapıcan ne edicen bu kiloları vericen. Bende bu sene kaç kere diyete girip bozdum. Ama bu diyetimde 6 kiloya yakın verdim. Çünkü herşeyi kafamda bitirdim arada boğazımızı tutamadığımız oluyor ama fazla spor yaparak veriyoruz. Sürekli spor yap öğünlerindende az kestin mi şakır şakır verirsin kiloları K KRoNiKDeLi KAREN'İM