Evet deftere fotoğraflarını atıcam inşaallah yarın.

Evet kesinlikle canim dedim ya cok basarili bir program missbellaa

Aynen hiçbirşey yemedim :) M

Su diyetiyle spor mu diyosun? Önermem.. Vücudu çok yorarsın. Açlığada dayanamazsın. Başın çok döner veyahut midem bulanır. Açlıkta spora gerek yok. İstesende istemesende veriyorsun M

Su içerken herhangi bir vitamin nineral takviyesi yaptınız mı? Ne sporu yaptınız? Daha öncesinde ıf yaparak mı başladınız yoksa direk daldınız mi oruca? Benim de vermem gereken baya bir kilo var. bir türlü başlamıyorum nedense. Açlık yapabilir miyim bilemedim. Günde tek öğün yapıyordum iki hafta önce.

Bak canım açıkcası orucun nasıl yapıldığı bir sürü farklı şekillerde anlatılmış. Ama ben anladığım kadarıyla bodoslama daldım. Yoksa düşünmeye kalksam şişkoluktan ölürdüm herhalde. Hala daha zayıf değilim ama tombik de değilim hamd olsun. Ne vitamin aldım ne başka birşey. Vücuduma su dışında asla birşey sokmadım. San şöyle söyleyeyim sabah kalkar (8)kızıma kahvaltı hazırlayıp öğlen 3 e kadar ev temizliği yapan bir insanım. Yemek de dahil. Herşeyi tastamam edip eşim 5i geçerken eve gelene kadar da ip atlama karın egzersizi zıplama bisiklet yapıyorum.

Tesekkur ederim. Ben de canim

Halsiz olduğumdan değil kızım beni gereğinden fazla yoruyor diye. Hiperaktif bi kızım var. Zaten normalde de bitkin oluyordum uğraşmaktan birde bu aralar yorgunluklar ister istemez üst üste geldi. Hastane misafir kızın aşıları kaynanamda sağola hiç rahat bırakmaz. Zaten gelen her misafire kuyruk olur. Sinir strest bilmem ne eşimin ailesi de bu aralar fazla üzerime geliyor. Bu sabah da alerjim tutunca hap almam gerekti parmaklarım uyuşuyordu. Doktora gittik sinir sıkışması dedi. Derken eşim zaten yeteri kadar yorulduğumu ve kendi kendimi yiyen bir sürü şey düşündüğümü biliyordu. Bunların üstüne birde sen kendini yoruyorsun açlıkla diyor. İşte bütün mesele bu yani hasta olucam diye korkuyor. Bilmiyor ki sebep açlık falan değil sadece ailesi...

Yarın rabbimin izniyle 21 günlük yola giriyorum. İnşaAllah yaparsam rabbimin izniylede tabiki yüzde yüz 55 kg görürüm. Dua edin bana. Acil acil kilo vermem gerek. Kızımın doğum gününe eski kilomda olmak istiyorum. Kıyafetlerim ince zarif olsun ben içine yakışayım istiyorum.. Off ki ne off

7 günde 11 kiloya yakın kilom gitti. 79.60 mıydı ne başladım günlüğümü fotoğrafını paylaşıcam yarın inşaAllah bittiğinde 68.60 dı rishrose 💜 Anneler

Süper ya. Nasıl bir motivasyon bu. Maşallah. M

AÇLIK SU DİYETİM Selamınaleyküm bayanlar.. Doğumda değilde emzirme döneminde aldığım kiloları 3 yıl sonra vermeye başlayabilen ben olarak açlık su diyetimi sizlere anlatmak isterim. Merak ettiklerinizi bana sorabilir ve bende yavaş yavaş anlatmaya başlayabilirim. Diğer türlü çok uzun bir yazı yazmam gerek ☺ yada el yazıma yazıp burada paylaşabilirim. Gerçekten epey kilom gitti ve yeniden açlık su diyetime başlicam. Benimle başlamak isteyenler toplanınnnnn Eklentiler 15801072651816084168917493521350. jpg 133,7 KB · Görüntüleme: 473

Ben iki haftadır güzel diyet yapıyorum zaten sadece spor yok bu vesileyle onu da ekleyebilirim. M

Bende ilaçlarımı içtim valla elhamdülillah çok iyiyim. Bu gece İngiliz tuzunu kullanıp güzel bi kolon temizliği yapıp ertesi güne inşaAllah süper bir 7 günlük açlığa başlicam. Amaç 14 şubat kıslarrrr 60 olursam değmen keyfime haberleşelim canım bakalım ne kadar kilon gidecek

7 günde kaç kilo verdiniz? Bide temelli yenmeyerek yapılan bi diyetse kas kaybı oluyor diye biliyorum yani eksileriniz kilonuz değil kas kaybı olmuş oluyor sonra kat kat alıyorsunuz siz aldinizmi peki? M

İnanmayanlar olur mu bilmem ama tartı fotoğraflarım günlüğüm kanıtımdır. hatta en büyük kanıtım 7 den sonra 21 e başlamak istemem M

Şimdi yine aynı diyetin daha uzun olanını yapıcam. 21 gün ve eski Kiloma indiğimde kendime deli alışveriş yapıcaamm hepsini de paylaşıcam ki kilolu bayanlar iyice motive olsun

Süper yapmışsın tebrik ederim seni. Azminin devamını dilerim. Ben de başlayacağım. 15 tatil bitsin. Inşallah. Şu gezme misafir işi bitince odakşanabilrim diye düşünüyorum. İp atlamak da zor iş. Bana göre tabi belki sen savıyorsundur.

Ederim tabi. Öncede günlük tutmuşsun sanırım değil mi! Deftere mi tuttun. Burda günlük yazdıkça daha da motive olursun. M

Ikinci gun de yine kahvalti yaptim. Sonra su çay diyet kola. Hanimlar nerdesiniz?

Evet büyük ihtimal sporun faydası var ozaman hemen bizede tarifi verde bizde yapalım yaza 6 tane dugun var heycanlandirdin bizi M

Yok zaten vücudu büyük bir detoksa sokman asıl amaç

Malesef yapamadım.. Baştan sarıcam. Ama eş faktörüm 21 e dayanamaz 10 günlük yapıdan sadece malesef.. Eşimin ağzından duramıyorum bıktırdı iyice ye diye diye

Hadi insallah canim. Şuan mide gurultusu disinda bir sorun yok. Çok şükür bu saate kadar hicbirsey yemeden durdum. Ama 1 demlik cay bitti bir ara bacaklarim titredi korktum o yuzden 2 kup seker attim cayima sadece ama kahvaltidan beri tek lokma yok. Kilo durumumu yazarim buraya canim. missbellaa

Merhabalarrr Ben de bugun başladım yapabilirsem 7 gün yapacağım yapmazsam 3 gün yapıp 3 gün ara vereceğim bu periyod halinde 1 ayı tamamlarım inşallah amin,

Ben içmedim onu başlamaya niyetlendim 2 Kerekinde içtim ama oruç tutamadım iğrenç birşey berbat birşey. Yani bi daha asla sürmem ağzıma lkusa kusa içmiştim çünkü

Mecburrrr. :) kiloyu kim sever ki? Kendi bünyemi bi şekilde kandırma yolu buldum sonuna kadar artık yaparım :)

Merhaba öncelikle güçlü iradenizi ve azminizi takdir ediyorum maşallah. Darısı bana inşallah. Bu diyetin çok yakın bir versiyonuna da yarın ben başlıyorum. Dilerim hiç bozmadan 7 gün yapıyım. Tek öğün diyeti benimkisi sadece hafif bir kahvaltı yapıyorsun sonra bütün gün sadece su içiyorsun. Neyse konuyu dağıtmayım iyi akşamlar hanımlar☺

Duam seninle inşallah sen 55 kilo olursun ben 58 kilo olurum. Seni cok iyi anliyorum cunku ayni duygulari bende hissediyorum canim.

Playstore da oruç takip diye programı indirdim baya motive edici 7 saat olmuş açlık

Selam bende bugün başladım beraber devam edelim mi ben yalnızca su içmeyi planlıyorum dayanabilirsem

Ya çok cezbetti bende mi başlasam M

M Mlk245 siz magnezyum sülfat içtiniz mi? Su diyetini yapmaya başlamadan önce

Bende oldu ama kötü olmadı güzel oldu missbellaa

arkadaşlar merhaba, benim yıllardır sürekli al-ver al-ver yalama olmuş bir vücudum var malesef. bir anda 10 kilo alıp bir anda verebiliyorum. geçen sene ocak ayında 18-6 intermittent fasting yaparak 73 kilodan 63 kiloya düştüm 2 ayda. sonra 63 kiloda takılı kalınca omad uygulayarak 56 kiloya kadar düştüm. haziran ayında 56 kiloydum. yazın da dönem dönem 3 günlük su orucu yapıyordum çok iyi hissediyordum kendimi. eylül ayında bi operasyon geçirdim ailemin yanında kaldım 2 hafta ve 60 kiloya çıktım sonra bi türlü tekrar konsantre olamadım diyetime. aralık ayında 61 kiloydum. sonra eşimin zoruyla 12 yıldır günde 1 paket içtiğim sigarayı bıraktım. bebek çalışmalarına başlıycaz haziran ayında 1 ocaktan beri yani 51 gündür sigara içmiyorum ve 8 kilo aldım arkadaşlar şu an 69 kiloyum. hayata küstüm resmen. aşırı hırçınlaştım. depsresyona girdim. kilo benim takıntım çünkü. 21 gün su orucu yapmak istiyorum. dayanabileceğimi biliyorum kasım ayında 7 gün yapıp 6 kilo vermiştim. ama o zaman sigara içiyordum ve aşırı aç hissettiğim zaman bir sigara içiyordum gidiyordu açlık. geçen gün sigarasız denedim 2 gün bile dayanamadım. elim oyalansın diye nikotinsiz elektronik sigara almak istedim eşim kabul etmedi canım sigara istediğinde, ya da acıktığımda su içiyorum, en çok söylenen öneri bu ama olmuyor yerini tutmuyor. 55 kilo ile hamile kalmaktı hayalim bu gidişle 75e şükredicem her türlü öneriye açığım. özellikle daha önce sigarasız su orucu yapanlar bi el atın lütfen:) missbellaa

Sende ben gibisin hadi bakalım senle yarışalım en çok kim verecek ben şuan 71 im ama olsun bakalım kim daha fazla verecek

Aynen sadece su. Ama zorlanırım diyenlere su ve yoğurt diyeti de olabiliyormuş. Ben 7 gün tuttum. Muhteşemdi. Şimdi son 15 kilom var 21 güne başlicam

Amin canım amin inşaallah. Hergün günlük niyetine buraya yazıcam. Takip edersiniz..

Su sınırsız ama su içmeyi dahi istemediğin zamanlar oluyor. Ağız kokum geçsin diye suya yükleniyordum bne. Son 3 gün hiç su içmak dahi istemedim.

Kendine güveniyorsan beklerim yanıma arkadaş olarak _kybele_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sadece su içiyon demek hiç yemek yemek yok mu? M

İkinciyi yapamadım canım. Eşim müsade etmedi. Pazartesi başlicam inşaAllah. Sayfama bakarsan not halinde paylaştım M

Bende 3 aylar geldiği için zaten 10 gün oruç tutacaktım ve bu orucu açlık orucuyla birleştirmeye karar verdim sabah magnezyum sülfat içerek başlayacağım pazartesi gün içersinde full su tüketeceğim salı gününden itibaren gün içinde normal orucumu tutacağım sahurda su iftarda su içerek 10 Günü tamamlamayı hedefliyorum bakalım Allah izin verirse 3 aylara Her şekilde şifalanarak girmeye niyet ediyorum hem ruhen hem bedenen.. vermem gereken bi -10 kilom var hedefim 57

Aalllaahh razı olsun. İnşaAllah becericem bu sefer. Sende yaparsın inşaallah. Hayırlı ve de güzel haberlerini bekliyorum

Hadi bakalım canım benim 3 gün sonra tartılıp paylaşırım ☺

Maşallah sana. İnşallah yaparsın. 21 güne istediğin kiloya da inersin.

Du Dışında ekstra birşey yok. Ama çalıştığın işe göre durumun değişir. Biraz yemeksiklik agresif olmanıza neden olabilir. Siz direk açlık olarak değilde yoğurt hurma ve su ile idare edin. Daha önce hiç denememişsiniz ve bir sürü iğne kullanmışsınız o yüzden kendinizi riske atmayın derim.

Şimdi ne diyeti yapacaksın.? Nasıl devam edeceksin?

Sizde massallah motivasyon tavan

Günaydın kızlar. Konu ilgimi baya çekti. Diyet rejim konularında baya bilgisizim. Çünkü genelde çok kilolu değildim. Ama son bir yıl içinde o kadar kilo aldım ki. Kendimi tanıyamaz hale geldim. Kilo alma nedenim kullandığım ilaçlar iğneler sanırım. Bebek istedik o yüzden baya ilaç iğne kullandım. Hamilelikte olmadı. Kilo aldığımda kaldım. Şimdi bu su diyeti ilgimi çekti. Yapan arkadaşlar bana yardımcı olursa sevinirim. İştahınızı kesmek için bir şey yapıyor musunuz. Aç durmak ve sürekli su içmek nasıl etkiliyor. Mesela ben çalışıyorum. İşte zorluk yaşarmıyım. Su dışında hiçbir şey mi yemiyorsunuz. Dikkat etmem gereken bir şeyler var mı. M

Merhaba. Olur tabiiki. Benim ucuncu gunum bugun ve 5 gun daha uygulamak istiyorum en az. winstonblue

Ben suan 69 kiloyum. Sigara icmezsem 90 olurum. Seni cok iyi anliyorum. Tek aklima gelen oneri nikotin sakizi canim.. aysenurfirat

Aciktikca su icmek bulanti yapmaz mi M

Valla kilo verince 1 haftada 10 kilo olunca bi de yeni kıyafetler alınca ve daha da yeni ve zarifini alma düşüncesi gazlıyor beni.. Ee bide eş faktörü var. Eşim ben eski halime dönüyorum diye deli oluyor etrafımda çok şükürrrr

7 günde 10 kilo hatta 11 kilo verdim. Kas kaybı sanmıyorum olsun çünkü spor yaptım ee vücut spor yapınca kaostan değil yağdan depodan harcar. M

Dün 72.5 tim. 3 gün sonra tekrar tartilacagim. Cunku bugun hem diyetimin hem de reglin ilk gunu:)

Nasıl bir diyet yoksa sadece sumu

Neden öyle diyor ki halsiz mi düştün canım? Dikkat et kendine. Ben de başladım diyete şimdilik iyi gidiyor.

Ayy inşaAllah ikimizde veririz istediğimiz kadar bende bugün başlamadım sahurda niyet edip suyumu içip başlayacağım bakalım

Evet büyük ihtimal sporun faydası var ozaman hemen bizede tarifi verde bizde yapalım yaza 6 tane dugun var heycanlandirdin bizi

Birde birşey sormak istiyorum yapanlara, hızlı kilo verildiği için yüzde çok çökme oluyor mu?

Rica ederim sorun degil. Suan 69 kiloyum. Ve diyeti 3 4 gun yapamadim misafirlikler malum. Yarin yine basliyorum canim

Canım yaptın mı su diyetini nasıl geçti kaç kilo verdin? Bu İkinci yapışın ya kaç kg gitti M

Merhaba tekrar yapabildiniz mi? Bende bi ara bununla baya zayflamıstım. Tekrar başlamayı düşünüyorum nasılsa su diyetiyle kısa sürede veriliyor diye kilomu koruyamadım. Tatlı bağımlısıyım aldım tekrar ama yine başlamak istiyorum, siz ne yaptınız? missbellaa

kac kilo verdiniz 7 günde acaba N

Sana bişi diyim mi ben hergün misafirlikteyim. Ama inan daha kolay oluyor. Kendini hizmete ada. Yedim deyip geçmiştir ve o günü kolayca atlaa

Canım ben mesajlarını hiç okumamışım ki.. Muhtemelen gözümden kaçtı kusura bakma. Şuan kaç kilosun neler yaptın.? Ben başlayamamıştım ama pazartesi sıkı sıkı bir oruca başlicam allahın izniyle