Kizlar bu diyet yapmasi cok kolay ve cok ciddi kilolar kaybedersiniz. 1 hafta yapin bu diyeti. kahvaltida 3 yumurta 50 gr beyaz peynir ve yagsiz sut Oglen ton balikli salata veya sadece konserve yaninda 2 salatalik Aksam da tavuk gogsu veya baska bir et. Bunu yaparken fazla protein bobrekleri yordugu icin mimumum 2 litre su icin hatta 3 de olur kenidnizi halsiz hissederseniz bir seftali veya muz yiyin cok guzel bir diyet kizlarr sadece yaglardan gidiyor mukemmel yani ama cok siki yapmalisiniz. maximum 2 hafta yapin bunu H hayalcik

tabi ki uguladim tatlim cok ise yariyor basenlerden bol bol kaybettim 2 hafta yaptim 1 hafta durdum sonra tekrar 1

sen bunu uyguladınmı ne kadar verdın