7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo diyet listesi yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün. Tüm kadınların derdi özellikle yaza yaklaştığımız bu günlerde, zayıflayıp fit bir görüntüye kavuşmak, bikinilerimizi giyip, plajlarda endamımızla yürek hoplatmak, Güzel bir vücut, sıkı, ince ve düzgün hatlar demektir. Fakat bunun için öncelikle fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız. 7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo diyet listesi yazımızda size vereceğimiz önerilere uyarak buna kavuşmak mümkün. Artık sizde istediğiniz kıyafetlere sığabilecek, özgürce dolabınızı yenileyebileceksiniz! Küçük bir not, bu tür şok diyetleri, doktorunuza danışmadan uygulamayın! 7 Günde 7 Kilo Diyet Listesi 1. Gün Diyetin en önemli günü bugündür. Sadece meyve ve meyve gibi sağlıklı hafif şeylerle başlamalıdır. Meyve gün boyu yenilebilir, bundan başka hiçbir gıda tüketilmemelidir. Muz hariç tüm meyveler serbest. Vücudunuzun hidrasyonu için bol su içmelisiniz. 2. Gün 7 günde 7 kilo zayıflamak istiyorsanız, 2. gün yalnızca sebzeden oluşan sıkı bir diyet uygulamalısınız. Kendinize salatalar hazırlayabilir, renkli sebzelerden oluşan sebze yemekleri yiyebilirsiniz. Haşlanmış veya çiğ 2. gün yalnızca sebze yemek, 7 günde 7 kilo diyet listesinin anahtarıdır. Patates dahil tüm sebzelerden yiyebilirsiniz, haşlanmış olsa daha iyi olur. Bu diyetle birlikte hergün 8 bardak su içmeyi de unutmayın. 3. Gün Bugün daha renkli bir gün olacak:) Çünkü bugünki diyetiniz sebze ve meyvelerden oluşacak. 7 günde 7 kilo diyet listesindekileri yapmak istiyorsanız, bildirilenlere uymalısınız. Güne bir kase meyve ile başlayıp, öğlen ve akşam yemeğinde sebze yiyebilir, ara öğünleri yine meyve ile süsleyebilirsiniz. 3. gün patates ve muz yemeyin. 4. Gün Bu diyette 4. gün yalnızca süt ve muz tüketilmelidir. Sütlü ve muzlu milkshake yapabilir, bu iki gıdayı ayrı zamanlarda da tüketebilirsiniz. 7 günde 7 kilo diyet listesindekileri yapmak için bu önerilere uymalısınız. Yalnız size tavsiyemiz içeceğiniz süt, kesinlikle yağsız olmalıdır. 5. Gün Bugün bir fincan pirinç tüketmenize izin var. Ve 5. günkü diyet listenizde domateste yeralmalıdır. Yedi sekiz haşlanmış veya çiğ domatesi beslenmenize ekleyebilirsiniz. Gün boyu domates tüketebilir, pirinç yemeği akşam yemeği için ayırabilirsiniz. 5. gün su içim miktarınıza 12 bardaktan 15 bardağa çıkarmalısınız. 6. Gün Bugün Öğlen yemeğinde bir bardak pirinç tüketmelisiniz, günün geri kalanında ise sıkı bir sebze diyeti uygulamalasınız. Hedefinize az kaldı, bir kaç gün sonra siz de incecik olacaksınız! 7. Gün Bugün bir bardak haşlanmış pirinç, sevdiğiniz tüm sebzelerden ve meyve sularından içebilirsiniz. Bu diyet sayenizde vücudunuz toksinlerden arınacak, meyve suları yardımıyla bu toksinlerden bedenden uzaklaştırılacaktır. YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü&#8217;ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

diyetler hep agır gelıyor bana ya :) Nihal-As Aktif