Benim bir arkadaşım 20 yaşından sonra yaklaşık 10cm uzadı, üniversiteye başlarken benden kısaydı, ama 5 yılın sonunda tepeden bakıyordu bana. Velasıl kelam, yaşın geç değil, boyun uzar daha. Tavsiye istememişsin ama süt gerçekten önemli kemik gelişimi için. Benim ev arkadaşımda günde 1lt süt içiyordu, bir miktar faydasınıda gördü. Ekleme: Hidayet Türkoğlu'da NBA'e gittikten sonra 7cm uzadı. Bu yaştan sonra uzamazsın diyenlere kulak asmayın.

Kaç yaşındayım hala günde bir litreye yakın süt içerim, haftada 2 kilodan aşağı yoğurt tüketmem, 22 yaşına kadar prof. futbol oynadım. 3 büyüklerin alt yapısında paf a kadar hergün idman yaptım. Bu dediklerimi 9 yaşından itibaren hep yaptım boyum 1.78... Ancak uykum çok düzensizdi, hala da öyle. Hatta artık dahada düzensiz. Ben bunları yaparak 1.78 de kaldıysam asıl önemli olan uyku olsa gerek.

daniel1336' Alıntı:

5. sınıfda 1.50 ydim 6 -7 de fırladım 1.78 in üstündeyimŞuan8. sınıfım.

Arkadaşlar Yaş: 19 Boy:1.68. boy uzatmak için neler yapmalıyız? Bir arkadaşım 1 hafta önce kimi tabanlığı aldı? 1 hafta olduğu için Daha uzama görülmedi. Kimi tabanlık kullanmış olan var mı?Ben de kimi tabanlık almayı düşünüyorum. Kimi tabanlığını alsam faydasını görür müyüm? Daha önceden kullanmış olanlar yorumlarını esirmesin. kimi tabanlığı dışında bildiğiniz yöntemler var mı? en az 4-5 cm uzatan yöntemler olsun. çünkü 2-3 cm uzasam bile uzatığımı farketmem Bütün kemikler aynı oranta uzasın. bacaklar, bel kollar. plates yap bel kemiğin açılsın gibi şeyler yazmayın. platesi bırakıncada eski haline geri döner yine. Mantıklı yorumlar istiyorum. ergen ergen yorumlar yazmayın. Herkesin bildiği gibi 20 yaşında sonra uzamk çok zor hatta 20yaşından sonra kemikler kapandığı için boy uzamıyor. NOT : Alttakilere benzeyen yorumlar istemiyorum -bol bol süt basketbol oyna, gertirme hareketleri yap -internetteki ürünleri satanlar üçkağıtçı kullanmadım ama biliyorum -bol uzaması genetiktir anne +bana + 10 cm (benim arkadaşlardan anne 1,60+ baba 1,75. arkadaş 1,85 bunun genetiğiyle mi oynamışlar peki) -kimi tabanlığı yapanlar önce kendileri uzatsın. hepsi fare gibi dolanıyor. (Adamlar 40 yaşın üstü zaten 40 yaşın üstü için işe yaramıyor.) Yorumlarınızı esirmeyin...

Arkadaş Malatya'lı, biz İskenderun'da okuduk. Arkadaşlar bir örnek olarak verdim boy uzuyor biraz daha, 18 yaşında durmuyor diye. Başka şehirde okusak yine uzuyacaktı herhalde arkadaş, mesele bazılarının ergenlige daha geç girmesi ve daha ileri yaşta bu çağın sonlanması ile ilgiliydi, boy uzama sürüyor diye. Hidayet Türkoğlu nba'de 7 cm daha uzadı ama onunki nasıl bir teknik yada müdahaleydi bilemiyorum.

Ben bunları desem bunlara göre mi davrancan biraderim ya Normal kilosu vardı, zayıf sayılır, kundura giyiyodu eleman. Daha detaylı bilemicem valla.

Günlük 150 eller yukarıya kalkmış vaziyette zıplama. Günlük 20 - 30 - 40 - 50.. barfix Günlük 20 - 30 - 40 - 50.. mekik ve şınav.

Ekleme: Alakası varmı veya bilimsel bir yaklaşımı var mı bilmiyorum, annem ben küçükken, ayağını uzatta yat, boyun uzun olsun derdi. Yani bacaklarını dizine çekip yatmak yerine, uzatacaksın ayaklarını ve öyle uyuyacaksın. Darkart uyku düzeninde bahsedince hatırladım, bununda etkisi olabilir belki.

barfiks 3-4 cm kazandırabilir sana kanaatindeyim bence dene zararı olmaz.

Biraderim yıllar önceki bir olaydan bahsediyorum ben, ama madem senin için önemli, hafızamı zorlayıp elimden geldiğince yanıtlamaya çalışacağım: Sporla arası - Sporla arası yoktu. Yürüyüş sadece. Psikolojisi - konuşkan, genelde güler yüzlü, iyiniyetli bir arkadaştı. Aktiviteleri - evden okula - okuldan eve giden biriydi. Genelde cemaatten arkadaşları ile birlikteydi. Namazında niyazındaydı. Kilosu - hafif kiloluydu, zaman içinde kilo verdi ama boy uzama ile beraber. Giyim tarzı - kundura giyer, sürekli. Yemekle arası - ev yemekleri yerdi, fast foodla pek arası yoktu. İçeceklerle arası - içki sigara içmez kesinlikle Uyku düzeni - Gerçekten bilmiyorum

@daniel1336; Arkadaşın nereliydi? Hangi ilde okudunuz? Toprağı yaramıştır belki. Bende 26 yaşında 1.70 boyundayım, böyle kalmak istemiyorum.

Arkadaslar, hangi doktora sorarsaniz sorun, size elma toplama hareketinin sizi uzatacagini soyler, yani yukariya dogru uzanma, o yuzden basketciler, voleybolcular ve yuzuculer uzundur, yukari dogru uzanmaya calismak insani gercekten uzatiyor.

bi ara eczanelerde boy ignesi denilen bişey satılmaktaydı 3 er ay arayla vuruldugunda cidden ise yaramaktaydı... bi araştırın derim

Benimde bu konuda problemim var bende merakla yorumlarınızı beklemekteyim.

mustix68' Alıntı:

Benim boyum 1.78 civarıydı 18 yaşımdayken, ondan sonrada 1.82 civarı oldum. Yazımda bir arkadaşımdan bahsettim. Ben makine mühendisiyim, hareketli geçmedi diyebilirim o yüzden, daha çok pc başı. Ansys, solid works, catia, autocad vs. Arkadaşımda üniversitede 5 yıl beraber olduğumuz samimi arkadaşım, herhangi bir spor yaptığını sanmıyorum. Oda 1.75 falan olsa, üni sonunda 1.82 den fazlaydı kesinlikle. Herkes 11-18 yaşında boy atıyor diye birşey yok yani, bazıları daha geç başlıyor ve daha geç sona eriyor boy uzaması.