günde 2 paket içenlerdenim bende. bundan 1 ay önce inat ettim, içmedim. gerçi inadım kısa sürdü fakat içmediğim günlerin sabahları mükemmeldi. uyandığımda o hep olan hantallık yerine uykusunu almış, dinç bir vicut beni karşılıyordu sigarasız bir yaşam kesinlikle çok keyifli. şu sıralar, 1 pakette sabitledim. bu yaz içinde de komple bırakacağım inşallah. birkaç gün zorlayın kendinizi günde 1-2 tane için sabah uyanıp o keyifi aldıktan sonra emin olun şevkiniz artacaktır.

Tamam indiriyorum, merakla Edit: ruen bu şarkıda söz yok sadece müzik çözemedim ama dinliyorum..

@murdock; keske bende kilo alabilsem.. @ruen; ilgincime gitti, dinlemeye devam o zaman..

en güzeli başlamamaktır. ben öyle yaptım keşke sende öyle yapsaydın doktor kontrolünde bırakmayı deneyebilirsin

Neb' Alıntı:

bu sigara sırf can sıkıntısından alışkanlık oluyor bir süre sonra. bende 2-3 günde 1 paket bitiriyorum. sırf işten kaytarmak içinde ben bitane ateşlim dediğim oluyor. bırakmak içinde bol bol kuruyemiş cola tüketmen lazım. Sigaranın yerine geçmesi için

Bende 1 sene önce çalıştığım yerde stres ve sıkıntıdan başlamıştım. Ama hiç öyle abartmadım. Haftada maksimum 2 paket. Bu aralarda karar verdim sadece arkadaş ortamında kafe bar gibi yerlerde içicem keyif için. 1 hafta önce aldığım paketin anca yarısına geldim Askerden sonrada tamamen bırakmayı düşünüyorum.

Ben hiç içmedim de babam çok içiyor. Günde 2 paket olmasa da haftada 10 paket diyim yani. Her sabah kahvaltıda öksürüyor. Babama bırakmasını söyledim, o da bırakma niyetinde ama pek de umursamıyor. İlk önce azim. Sonra da güzel bir plan. Bunun için eczanelerde sırta takılan bir alet vardı, ayrıca ilaçları da var. Benim düşüncem, gerçekten bırakmak isteyen bırakabilir yönünde. Benim sigaram; bilgisayarım

bence pek bir yararı yok aksine dünya kadar zararı var onun iğrenç kokusu bile insanları kötü yapıyor iğrenç bir kokusu var. Bırakmak için araştırma yapmalısın sağlık ürünleri vardır deneyebilirsin ama gerçekten gereksiz birşey zararından başka birşeyi yok

Babam tam 42 yıl ıcti ve bu sene bıraktı. Yaklaşık 9 aydır felanda içmiyor. Azim olduktan sonra herşey yapılabilir. ( Ne azimi ya 2 kere kalp ameliyatı olup heryerım benmde delik deşik olsa bende bırakırdım ) Bende bir zamanlar gunluk 2 paketı devırenlerdendim. Şu anda 2 günde bir paket anca içiyorum. Tabi güne göre değişiyor. Bilgisayarda yapamadıgım birşey oldugu zaman o 2gunde bir aldıgım paket birkaç gun boyunca gunde 1 paket olarakda degısebılıyor

Sık dişini, bırakırsın... Sigara içmek yerine, hıyarı tuzla ye...

Düşünmeyin arkadaşlar, bırakın. Ben geçen yıldan beri bırakmak için harcadığım rakam en az 5-6 bin TL. Ama stres sıkıntı sinir bırakamıyorum.

En güzeli tabiki başlamamak, ikinizde güzelce içmemişsiniz. Ben geçen yaz başladım çalışırken, simdi tek tük icen arkadaşlarıma kesinlikle başlamayın diyorum yanımda içiyorlar sigaralarını ellerinden alıyorum fakat başladıktan sonra ne bileyim istek degil, el kol arıyor birşeyler.. 1 hafta icmedim, o arada abur cubur alkol vs.. Sinir bozucu ve sıkıcı bir durum..

Konuya gösterdiğiniz ilgi alaka icin teşekkür ederim arkadaşlar.. Hıyarı tuzlayıp, limonlayıp yemek gerçekten güzel onu yapıyorum fakat ardından bir tane sigarada güzel gelmiyor degil.. Aslında özel anlarda aldıgın sigaraların gereksiz oldugunu inandırabilse insan kendine çok rahat bırakır gibime geliyor. Mesela, yemekten sonra, çayla beraber, seviştikten sonra , kahve molasında, durakta, kenefte, vs vs diye devam eder.. Ama cesaret işi, umarım ben ve kullanan arkadaşlar kısa sürede bırakır bu lanet şeyi. Saygılarımla.. @Neb

ben günde 3 paket sıgara içiyorum. hemide reklam yapayım camel yanında kahve kola cabası. sürekli oturmadan dolayı sen nasıl zayıfladın bilmiyorumda ben kilo alıyorum. dışarda olduğum zaman oturduğum zamanki içtiğimin neredeyse 5 de 1 ini içiyorum. buda demek oluyorki sigarayi bizim hayatimizde tetikleyen pc başında oturmak. bence birakmak için boş bir zamanı kollamalısın. oturmadığın koşturduğun veya sosyal ilişkiler içerisindeyken.

bilgi' Alıntı:

Nereye açacağımı bilemedim ama buraya acmayı daha uygun gördüm. osahin'in fazla icmemek gerek konusunda görünce aklıma takıldı. Arkadaşlar sigara kullanıyorum günde 2 paket. Sürekli grafiktir, sitedir odur budur derken 2. paketin sonlarına geliyorum. Kilo desen iyice verdim, çıta gibi oldum. İştah kalmadı, birkac kere bırakayım dedim. I-ıh.. Elim sürekli arıyor.. Simdi bile konuyu acarken yaktım bir tane.. Var mı konuda önerileriniz, hepimiz aynı işi yapan insanlarız, paylaşmak istediginiz şeyler.. Memnun olurum.. Saygılarımla. @Neb

içerisinde sigarayı bırakmak için bilinçaltına sigarayı kötüleyen sözler söyleyen klasik müzikler var. onları deneyebilirsin. ama önce kendin karar vermen lazım. konuyu açarkende sigara yakıyosan pek istekli değil gibisin hani bende içiyorum bu aralar bırakmaya niyetim yok. ama istemediğim zaman içmiyorum yani aslında çok zor değil. çevrende sigara içen yoksa bulunduğun ortamda, istediğin zaman bırakırsın. sigara içilmesinden hoşnut olmayan çekindiğin bir aile büyüğün filan varsa bol bol onun yanına git derim.. dediğim müziğide upload ettim.24 saat paso bunu dinle sigara yakmadan http://rapidshare.com/files/243141584/sigarabiraknewagecarsamba_2_. mp3

bırakın valla arkadaşlar, bile bile ölüme gitmektir sigara, intihar gibi birşey. hem maddi hem sağlık, hıyar yiyin, sakız çiğneyin, meyve yiyin. inşaAllah bırakırsınız