Tarifine uygun hazırlanan çayların yardımıyla, soğuk algınlığından daha kolay kurtulabileceğinizi göreceksiniz. Unutmayın, soğuk algınlığından korunmanın ilk yolu, dengeli beslenmek ve sigaradan uzak durmak. Sigara, dünyadaki en büyük zararlılardan bir tanesi, kendinizi ve etrafınızdaki sevenlerinizi zehirlemeyin, sigaranın yanına bile yaklaşmayın. Kış çayı Tüm aile için: Ihlamur Adaçayı Nane Kuşburnu Rezene Mürver Her birinden 1 yemek kaşığı konur, 1 lt. kaynar suyla 5 dakika kaynatılır, çay olarak içilir. Çocuklar için kış çayı: Adaçayı Ihlamur Nane Her birinden 1 yemek kaşığı konur, kaynar su konulur, 5 dakika ağzı kapalı olarak demlenir, kaynatılmaz. 1 tatlı kaşığı bal ile ılık olarak içilir. Yaşlılar için çay: Ebegümeci Rezene Zencefil Mürver Her birinden 1 yemek kaşığı konur, kaynar su konulur, 5 dakika ağzı kapalı olarak demlenir, kaynatılmaz. 1 tatlı kaşığı bal ile ılık olarak içilir. Kuru öksürükler için çay: Mürver çiçeği Meyan kökü Rezene Nane Papatya Her birinden 1 yemek kaşığı konur, kaynar su konulur, 5 dakika ağzı kapalı olarak demlenir, kaynatılmaz. 1 tatlı kaşığı bal ile ılık olarak içilir. Ağız ve boğaz enfeksiyonlarında bitkisel gargara: Adaçayı Ihlamur 2 poşet adaçayı ve 1 poşet papatya, porselen bir fincan içinde kaynar su ile demlenir, kaynatılmaz. Ağzı kapatılır, 15 dakika bekletilir. Gün içinde gargara yapılır.