Sağlıklı bir çocuğa sahip olmak isteyen her anne hamilelik dönemine dikkat etmelidir. Hamilelik döneminde yaşanan her evre bebeğin hayatında büyük önem taşıyacaktır. Hamilelik dönemini sağlıklı atlatan bir bebek gelişim evrelerini kısa sürede atlatmaktadır. Bu yüzden anne hamilelik zamanı boyunca kendi sağlığına bebeğinin sağlığı gibi dikkat etmelidir. Çünkü anne ne kadar sağlıklıysa karnında taşıdığı bebekte o kadar sağlıklıdır. Ayrıca bebek doğmadan öncede psikolojik bir yapıya sahiptir. Annenin üzgün olduğu durumlarda üzülebilir ya da sevindiği anlarda sevinç hormonları salgılayabilir. Bebeğin morali her ne kadar iyi olursa gelişimi de o kadar iyi olacaktır. Çünkü bebeğin dünya hayatında iyi gelişebilmesi için hamilelik evresinde de iyi gelişmiş olması gerekmektedir. Hamilelik döneminde almanız gereken besinler ya da almamanız gereken besinler hamileliğin en önemli konusu sayılabilir. Burada benim sizlere birkaç besin önerisi yapmam kesinlikle doğru olmaz. Çünkü her insanın farklı bir bünye yapısı vardır ve bana faydalı olabilen besinler karşımdaki insana zararlı olabilir. Bu yüzden herhangi bir ortamda özellikle hamilelik konusunda besin önerisi yapmayı uygun bulmuyorum. Fakat kendi doktorunuza başvurarak hamilelik süreci hakkında daha kapsamlı bilgi edinebilir ve hangi besinleri almanız gerektiğini de öğrenebilirsiniz. Böylece sağlığınız tehlikeye girmez ve çocuğunuz da daha sağlıklı besinlerden protein edinmiş olur. Çocuk tam anlamıyla sağlıklı bir gelişim süreci atlatabilmek için sık protein edinmelidir. Ne kadar sık protein edinebilirse o kadar sağlıklı gelişim sürecini tamamlar. Böylece çocuğunuz doğduğunda daha sağlıklı bir ha alır ve bakımı da kolaylaşır. Elinizle tutmaya korkacağınız ufak bir canlı olması yerine tombul kollara ve yanaklara sahip rahatlıkla tutabileceğiniz bir evladınız olacaktır. Hamilelik dönemi hakkında besin önerileri yapmasak da bazı yayınlarda yer alan önerileri dile getirmek istiyoruz. Fakat daha önce önerilmiş olsalar bile bu besinleri kullanmadan önce sağlık uzmanınıza başvurmalı ve onun onayını alarak kullanmalısınız. Doktorunuza başvurmadan kullandığınız her ürün sizler için ya da çocuğunuz için önemli bir risk teşkil ediyor olabilir. Hamilelikte balık besinleri önemli bir rol oynamaktadır. Çünkü balık oldukça zengin proteinlere ve vücudu besleyici yağlara sahiptir. Balık yağı çocukluktan yaşlılığa kadar insanın her evrede kullanması gereken bir üründür. Tadını her ne kadar sevmiyor olsak da sağlığımızı her zaman koruyabilmek için balık yağını tüketmemiz gerektiği uzmanlar tarafından bildiriliyor. Balık haricinde en önemli konu doğal besinler. Meyve ve sebze kullanımının üzerinde durulması gerekiyor. Hamilelik döneminde anne beslenirken ağırlıklı olarak meyve ve sebze tüketmelidir. Kızartmalardan ve aşırı yağ içerikli besinlerden uzak durmalı çocuğunun bu tür besinlerin tüketildiğinde zarar görebileceğini bilmelidir. Meyve ve sebzenin dışında hamilelik sürecinde hayvansal gıdalar da önemli bir yer teşkil ediyor. Hayvansal gıdalarla beslenen anneler daha çok protein elde edebildiği için çocukları da doğal olarak aynı hızda gelişim göstermekteler. Çiftliklerde suni yollarla beslenen tavuklar yerine köy tavukları ve onların yumurtaları tercih edilmeli ayrıca tavuğun yanında hindi, kaz etlerinin tüketimlerine de özen gösterilmelidir. Sık oranlarda kullanılmadığı sürece koyun etleri ve kemiklerinin suyu da anneler için hamilelik sürecinde önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca hayvansal gıdaların yanında sindirimin daha kolay hale gelebilmesi için yeşillik tüketimine de özen gösterilmesi gerekiyor. Yeşillik tüketiminden sonra midenin daha hızlı sindirim hormonları salgıladığı bilinmekte, yeşillik sınıfına marul, maydanoz, yeşil soğan vb. her bitkiyi koyabiliriz. Sayfa sayfanın hazırladığı her içerik hamilelik sürecinde ve çocuğun doğum sürecinden sonra tüm annelerin yanında olacak.