Panik atak, durumla örtüşmeyen, abartılı bir savaş ya da kaç tepkisidir . Birkaç dakikada zirveye ulaşan ve 25 dakikaya kadar sürebilen abartılı kaygı hali periyotlarıyla tanımlanır. Panik atak sırasında dehşete, ölüm korkusuna ve çoğunlukla da kontrolünüzü kaybedeceğiniz hissine kapılırsınız. İşte Fiziksel Belirtileri Çarpıntı Baş dönmesi Göğüste ağrı Nefes darlığı Duygu Değişimleriniz Panik Atak Krizine Neden Oluyor Panik atağın belirli özelliklerinin kişiden kişiye değişmesi ve beklenmedik zamanlarda da görülmesine rağmen genellikle stresli dönemler veya fiziksel eforun bir panik atak krizini başlatabileceğine inanılıyor. Evlenme, çocuk sahibi olma veya yeni bir işe başlama gibi hayatınızda meydana gelen değişiklikler de duygusal stresi artırabilir. Duyguları bastırmak da panik atak faktörlerinin başında gelir.