Su içmeye bir düzen getirebilirim ama tam buğday ekmeği bulmak biraz zor.

Cimcime_Cool' Alıntı:

Beyaz ekmek bu kadar zararliysa neden yetkililer bu konuda önlem almiyorlar.

Günümüzde sağlık kuruluşlarından yararlanma imkanları artmış olsa da her geçen gün hastalık ve hasta sayılarında ciddi bir artış görünmektedir. Genel bir inceleme yapıldığında, hastalıkların temel sebebinin sağlıksız yaşam koşulları ve sağlıksız beslenme olduğu görülmektedir. Sağlıklı beslenme ile bir çok hastalığın önüne geçmek mümkündür. Önemli olan hastalanmadan önce tedbir almaktır. Hastalıklara karşı alınabilecek en önemli tedbir sağlıklı gıda tüketimidir. Sağlıklı beslenme önerileri Sağlıklı yaşamın temeli olan sağlıklı beslenme için ufak dokunuşlar yapmanız yeterli olacaktır. O ufak dokunuşlar nelerdir şöyle genel olarak bir göz atalım. Yemekten en az yarım saat önce su için, yemek arasında su tüketmeyin. Yemek yedikten sonra su ihtiyacınız olursa, en az iki saat sonra suyunuzu için. Yemekle beraber içeceğiniz su, midenizin Ph değerini olumsuz etkileyerek besinlerin sağlıklı bir şekilde eritilmesine ve gıdalar içerisindeki mikroorganizmaların zararsız hale getirilmesine engel olacaktır. Su nasıl, ne zaman ne kadar içilmeli detaylarını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz.

Teşekkürler Çok detaylı bir yazı olmuş. Hayatımızda uygulamak umuduyla.