Kış ile birlikte hareket azaldığı için kilo alanlarda bir artış oldu. Alınan kiloları hiç bir zahmete girmeden verebilmenin bazı yolları var. O yollardan biri de yediklerinize dikkat etmektir. Aşağıda ismini vereceğim yiyecekleri düzenli tüketirseniz, spor yapmaya gerek kalmadan kilo verebilirsiniz. Bu yiyecekler aynı zamanda bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını da sağlamaktadır. Zayıflatan yiyecekler 1. Lahana Kışın en iyi sebzelerinden biri olan lahana, hem sağlığınızı korur hem de bağırsaklarınızı çalıştırarak hızlı kilo vermenizi sağlar. Lahanayı çiğ tüketebileceğiniz gibi haşlayarak ya da turşu yaparak da tüketebilirsiniz. 2. Pırasa Kış yiyeceklerinden biri olan pırasa, içerisindeki önemli bileşenlerden dolayı mükemmel bir bağırsak dostudur. Bir yandan bağırsaklarınızı zararlı bakterilere karşı korurken bir yandan da bağırsak ta birikmiş olan çöplüklerin temizlenmesi sağlar. Böylece metabilizma hızlı çalışır ve kilo verirsiniz. Pırasa lifli bir yiyecek olduğundan dolayı bağırsak sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. 3. Kemik suyu Yılın her mevsiminde rahatlıkla tüketebileceğiniz kemik suyu, bağırsakları hızlı bir şekilde çalıştırır ve atıkların dışarı atılmasına çok yardımcı olur. Ayrıca içerisindeki değerli bileşenler sayesinde bağırsakların besinleri daha iyi emilim yapmasına destek sağlar. Bu üç yiyecek düzenli olarak tüketilirse, 1 ay içerisinde doğal olarak her hangi ek bir şey yapmadan, yağlarınızdan kurtularak zayıfladığınızı göreceksiniz. Bu yiyecekleri haftada bir defa tüketmeniz yeterli olacaktır.