Sac Dokulmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saclar Kepeğe Karşı En Etkili ilac Uyku! Kepeğe karşı enetkili ilac uyku! Saclarınıza dadanan kepeklere karşı bir turlu cozum bulamıyorsanız, uzmanların ilginc onerisine kulak verin ve ilac kullanmak yerine iyi bir uyku cekmeyi deneyin.. Kadınlar kadar erkeklerin de mevsim donuşumlerinde en sık karşılaştıkları sorunlar arasında kepek problemi yer alıyor. Kepeğin kaşındırıcı, sıkıntı verici ve coğunlukla donemsel olduğunu soyleyen Memorial Hastanesi Dermatoloji Bolumu'nden Uz. Dr. Ahmet Arpacı, uykunuzu duzene sokarak bu sorunu cozebileceğinizi soyledi. Arpacı tedavi yontemleri hakkındaki sorularımızı da yanıtladı... Kepek neden oluşuyor? Kepek iki nedenle ortaya cıkar. Oncelikle icsel nedenlerden bahsedebilirim. Bu nedenler; hormonal dengesizlikler, sağlık sorunları, fazla terleme, yetersiz temizlik, hijyen kurallarına uymama, alerjik hassasiyetler, yorgunluk ve duygusal strestir. Fazla oranda şeker, yağ veya nişasta tuketimi ve dengesiz beslenme de kepek yapar. Abartılı sac spreyi, sac jolesi veya sac jeli kullanmak, sac boya maddelerinin yanlış kullanımı, elektrikli bigudilerin yanlış uygulanması, soğuk hava ve kuru mekan sıcaklıkları, sıkı şapka veya eşarplar kullanmak, sacın seyrek yıkanması veya iyi durulanmaması, stres, panik ve tansiyon ise dışsal nedenler arasında yer almaktadır. ŞAMPUAN YARARLIDIR Kepek sorunu nasıl ortadan kaldırılabilir? Yoğun problem yaşanmayan durumlarda, kepeği, duzenli kullanılan kepek şampuanıyla kontrol altında tutmak mumkundur. Şampuan sonrası sacın cok iyi durulanması gerekir. Kepek problemi olan kişide sac derisi dışında kaş, şakak, alın gibi bolgelerde kızarıklıkla birlikte oluşan kepeğimsi dokuntuler varsa, bu kişinin kepekten ayrı bir problemi olabileceğinden doktora başvurması doğru olur. Kepeğin oluşmasına imkan sağlayacak yararsız karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı B vitamini tuketilmelidir. SACINIZI SIK YIKAYIN! Sacınızı sık yıkayın! Genel kanının aksine sacı sık sık yıkamak kepek oluşumunu artırmaz. Oncelikle kepeğe karşı etkili bir şampuan edinerek işe başlayın. Eğer 6 yıkamadan sonra sorun tekrar boy gosteriyorsa, kepeklerin coğalmasını ve kafa derisinin kabarmasını beklemeden tekrar yıkayın. Ortalama 5 gun icerisinde toplamda 3 4 kez yıkanan sac derisi tamamen temizlenmiş olur. Eğer bu yontem etkili olmadıysa dermatoloji uzmanına başvurun. Duzenli ve yeterli uyuyun. Vucut direncinin azalması, kepek oluşumunu coğaltan etkenlerin başında gelir. Guneşe şapka ya da bandana kullanmadan cıkın. Eğer guneşlenme olanağınız yoksa bir ısı lambası bulup 5'er saniyelik aralıklarla başınızın etrafında dondurun. Boylece kafa derinizi kepeklerden arındırma yolunda buyuk bir adım atmış olursunuz. Kepek mevsime bağlı olarak değişim gosterir mi? 10 yaşın uzerindeki erkek ve kadınlarda rastlanabilen kepek sorunu; sacın yeterli durulanmaması sonucu kafa derisinde kalan şampuan kalıntıları, abartılı jole ya da sac spreyi kullanımı, yuksek ısıyla sac kurutmak, soğuk hava, surekli dar şapkalar kullanmak, yetersiz sac yıkamak ve stresin etkisiyle artabilir. Kepek, mevsime bağlı olarak da varlık gosteren bir problemdir. En cok yağmurlu havalarda ortaya cıkıp, yazın kabuğuna cekilmektedir.