Guzel kalmanın doğal yolları Mutfağımızın vazgecilmezleri arasında yer alan zeytinyağı, bal, hidistan cevizi, biber, uzum, salata gibi bircok malzemenin istediğinizde guzelliğinize hizmet edeceğini biliyor musunuz? Her alanda karşımıza cıkan doğal urunler, son donemde ozellikle kozmetik urunlerinin iceriklerinin de buyuk bolumunu oluşturuyor. Buzdolaplarımızın vazgecilmez besinleri, aynı zamanda inanılmaz birer guzellik silahına donuşuyor. Eğer doğal kozmetik deyince aklınıza sadece "bio reyonlar" geliyorsa, size yanıldığınızı hatırlatmak isteriz. Cunku son donemde bircok kozmetik markasının urun iceriği neredeyse bir supermarket alışveriş listesi kadar ceşitli. Mutfaklarımızın vazgecilmezleri uzum, mango, bal, Hindistan cevizi, zeytinyağı guzelliğin hizmetinde... Ozellikle zeytinyağı sadece yemeklere kattığı lezzetle değil tedavi edici ozelliğiyle de biliniyor. İcindeki bakım yapan besin maddeleri, alerjik ya da cok hassas ciltler icin bile rahatlıkla kullanılabildiğinden pek cok urunde yer alıyor. Zeytinyağı, kuru ciltlerin bakımının yanı sıra sac ve sac derisi bakımında da kullanılıyor. Zeytinin cekilmiş cekirdekleri de yumuşak bir cilt peeling'i icin şimdilerde urunlerde yer alıyor. Uzum suyu, pirinc, salatalık Uzum suyu da guzelliğin yeni iksiri olarak bakım urunlerinde sıkca kullanılıyor. Bileşimindeki polifenoller cilt icin birer genclik mucizesi olarak kadınların hizmetine sunuluyor. Uzumdeki OPC fenolleri, cilt kırışıklıklarının en buyuk nedenlerinden biri olarak gosterilen serbest radikaller uzerinde etkili. Kırmızı uzum de gerginleştirici ve hucre yenileyici ozelliklerinden dolayı kozmetikcilerin tercihleri arasında yer alıyor. Cilt yenilenmesinde etkili bir başka besin maddesi de pirinc. "Mikro dermasion" peeling etkisiyle cildi puruzsuzleştiriyor. Salatalık ekstresi ya da aloe vera ise cildi rahatlatırken aynı zamanda tazelik hissi veriyor. Ve bal... Sadece benzersiz tadıyla sofralarımıza konuk olmuyor, aynı zamanda cilt kuruluğunda ve elastikiyet kaybında kadınların imdadına koşuyor. Eğer kendinizi gunun stresinden arındırmak istiyorsanız, o zaman oludeniz tuzuyla kaybettiğiniz mineralleri yeniden kazanmanız da mumkun... Magnezyum iyi uykuya birebir Artık rahat bir uyku cekebilmek icin ilaclara ihtiyacınız yok. Eğer gunduzleri ictiğiniz kahveden vazgecmenize, saat 20.00'den sonra egzersiz yapmayı bırakmanıza ve uyku maskesi kullanmanıza rağmen bir turlu uyuyamıyorsanız, o zaman vucudunuzun magnezyuma ihtiyacı var demektir. Bir doz magnezyum sizi rahatlatır, uyumanıza yardımcı olur ve kendinizi surekli yorgun hissetmenizi engeller. Doktorlar sağlıklı kemikler ve kaslar icin de gunde en az 270 mg. magnezyum alınmasını oneriyor. Magnezyum ihtiyacını ayrıca yeşil sebze, balık ve fındık yiyerek de gidermek mumkun.