Kadınlarda sac dokulmesinin sebepleri kadınlarda sac dokulmesi, kadınların neden sacı dokulur, neden sacım dokuluyor, sac dokulmesini nasıl engellerim, kadınlarda sac dokulmesi neden olur Erkek ya da kadın olsun, sac dokulmesi kişilerin kolay kolay goz ardı edemedikleri bir sorundur. Coğu kişi saclarını tarzıyla hatta kişiliğiyle butunleştirir ve estetik olarak da olmazsa olmazlar arasında gorur. Araştırmalar kişilerin kendilerini nasıl gordukleri ile sac arasında yakın bir ilişki olduğunu gosterir. Eğer alışılmadık bicimde, uzun suredir saclarınızın dokulmekte olduğunu fark ettiyseniz doktorunuza danışmanızda fayda var. Sac dokulmesi genellikle erkeklerin bir problemi olarak algılanır. Oysa şoyle bir cevremize baktığımızda pek cok kadının da sac dokulmesinden şikayet ettiğini gorebiliriz. Kadınlarda sac dokulmesi hormonlarla, beslenmeyle ya da mevsim gecişleriyle ilgili olabilir. Sac dokulmesinin onune gecmek icin ilk olarak sacların neden dokulduğune dair doğru sebebi tespit etmek ve ana sorunun cozumune odaklanmak en doğrusudur. Beslenme Yetersizlikleri D vitamini eksikliği belirtileri arasında sac dokulmesi de yer alır. Kapalı mekanda fazla zaman gecirip guneşten uzak kalmış olmanız D vitamini eksikliğinin acıklaması olabilir. Bazen de yaşadığınız yerdeki hava koşulları guneşe hasret kalmanıza neden olur. Boyle bir durum soz konusuysa ve guneşlenmeniz mumkun değilse, D vitamini takviyesi alabilirsiniz. D vitamini dışında amino asit lizin, bakır ve cinko eksiklikleri de sac dokulmesine yol acabilir. Yeterince protein alınmadığı zaman da yine sorun yaşanabilir. Sac tellerinin proteinden oluştuğu doğrudur ancak yeterince protein almazsak, vucudumuz elde ettiği proteini saca harcamak yerine vucudun daha oncelikli işlevleri icin kullanmaya başlayacaktır. Eğer et yemiyorsanız, et dışındaki protein kaynaklarını araştırabilirsiniz. Hormonal Dengesizlik 30 yaşından itibaren kadınların hormonlarında dengesizlik oluşmaya başlayabilir ve bu da sac dokulmesine yol acar. Bazı erkeklik hormonları hem erkek hem kadın vucudunda bulunur. Bazı kadınlarda bu her iki cinste de bulunan hormonların dengesizliği erkek tipi sac dokulmesine yol acabilir. Başka hormonal nedenler de yine kadınlarda sac dokulmesi sebepleri arasında gosterilebilir. Tiroit Problemleri: Boynun on kısmında buluna tiroit bezi eğer gerekenden az ya da daha cok tiroit bezi uretirse bu aksaklık etkisini saclar uzerinde gosterebilir. Ancak tiroit problemlerinde sac dokulmesi nadiren tek belirtidir. Sac dokulmesi dışında kilo alma verme, sıcak ya da soğuğa hassasiyet, carpıntı gibi diğer belirtiler de dikkati cekecektir. Polikistik Over Senfromu: Polikistik over sendromu, kadınlarda hormon dengesizliğine yol acar. Bu dengesizlik yuz ve vucutta kıllanmaya ama saclarda zayıflığa neden olur. POS adet duzensizliğine, akne ve kilo alma gibi belirtiler de gosterebilir. Hamilelik: Kadınlar hamilelik sırasında saclarının daha gurleştiğine şahit olabilir. Artan hormon seviyeleri sacların normal bicimde dokulmelerini engeller. Ancak bebek doğduktan sonra hormon seviyeleri aşağı duştukce saclar da dokulmeye başlar. Durum epey ciddi gorunebilir fakat eninde sonunda saclar normale donecektir. Yine de bu dokulme suresinin 2 yıla kadar uzayabileceğini bilmelisiniz. Doğum Kontrol Hapları: Doğum kontrol haplarında bulunan ve yumurtlamayı onleyen hormonlar sacların incelmesine neden olabilir. Ozellikle ailede sac dokulme hikayesi olan kadınlarda bu haplar yuzunden saclar dokulebilir. Bazen de ilacın alınmasını bırakmak sac dokulmesine neden olabilir. Menopoz: Menopoz doneminde hormonlardaki değişim bazı kadınları sac dokulmesi problemiyle karşı karşıya bırakabilir. Bu gecici bir şikayettir ve sac dokulmesi bir sure sonra sorun olmaktan cıkar. Yine de 40 yaşından itibaren sacların genclik donemlerindeki kadar gur olmalarını beklememek gerekir. Ayrıca menopoz doneminde kullanılan ilaclar da saca etki edebilir. Doktorunuzla ilaclarınızın bu tip bir yan etkisi olup olmadığını ve alınabilecek onlemleri konuşabilirsiniz. Sac dokulmesiyle ilişkilendirilen diğer ilaclar arasında ise tansiyon ilacları, kalp ilacları, artrit ilacları ve depresyon ilacları sayılabilir. Yoğun Stres Cok fazla stres sacların aniden dokulmesine neden olabilir. Dokulme birkac ay surebilir. Stresi en aza indirmek sac dokulmesi riskini de azaltacaktır. Stres yontemi, stresi azaltmak gibi kavramlar coğu kez gozunuze mumkun olamazmış gibi gorunebilir. Oysa ceşitli nefes teknikleri, meditasyon, doğa yuruyuşleri ya da profesyonel yardım almak gibi ceşitli secenekleriniz olduğunu bilmelisiniz. Zehirli Kimyasallar İceren Sac Urunleri Sodyum lauryl sulfat piyasaki coğu şampuanda bulunan bir kimyasaldır. Burada altını cizeceğimiz asıl nokta ise bu maddenin bağışıklık sistemi uzerinde zehirli etkisi olduğu ve bu maddenin sac koklerine zarar verdiğidir. SLS icermeyen ve doğal icerikli şampuanlar kullanmak saclarınızın daha sağlıklı olmasını sağlayabilir. Sac boyalarında da aynı zararlı icerik sorunu vardır. Sacları fazla kimyasala maruz bırakmamak ve doğal urunlere yonelmek, sacları dinlendirmek dokulmeyi azaltabilir. Aşırı Kilo Kaybı ve Şok Diyetler Şok bir diyet uygulayarak fazla kilolarınızı atmayı başarmış olabilirsiniz ancak aynı anda saclarınızı da kaybetme yolunda bir adım atıyor olabilirsiniz. Ani kilo kayıplarında sacların dokulmeye başladığını fark etmeniz 3 ila 6 ayı bulabilir. Neyse ki, tekrar sağlıklı bir şekilde beslenmeye başladığnızda saclarınız da normale donecektir. A vitamini ve protein eksikliği sac dokulmesi olasılığını arttırır. Sıkı Sac Şekilleri Sacları ince ince ordurmek, sıkı at kuyrukları veya surekli bigudi kulllanmak sac dokulmesi icin risk oluşturur. Sacların nefes alması gerekir. Eğer surekli saclarınızı sıkı sıkı topluyor ya da benzer modeller kullanıyorsanız, saclarınızı acıp bir sure sacı serbest bıraktığınız modelleri kullanmak sacların kendini toparlamasına yardımcı olabilir. Ceşitli Hastalıklar veya Tedavi Yontemleri Kemoterapi ve radyoterapi gozle gorulur bicimde sac kaybına neden olan tedavi yontemleridir. Bu yontemler kotu hucreleri oldururken aynı zamanda sac koklerine de zarar verir. Ancak tedavi sonlandıktan sonra saclar yine eskisi gibi uzamaya başlar. Sac dokulmesine neden olabilecek bazı hastalıklar ise şu şekilde sıralanabilir: Sac Derisinde Sedef: Ciddi boyutlara ulaştığında sac derisindeki sedef sacların dokulmesine yol acabilir. Neyse ki etkili bir tedavinin ardından saclar da yeniden eski sağlığına kavuşabilir. Sac derisindeki sedefi iyileştirmek cok kolay değildir ve sabırlı bir tedavi sureci gerektirir. Sackıran: Sackıran bir bağışıklık sistemi hastalığıdır ve yama şeklinde, yer yer ve nadiren de tum sacın dokulmesine yol acabilir. Vucudun kendi bağışıklık sistemi bir hata sonucu kendi sac koklerine zarar verir. Coğu kez bu durum kalıcı değildir ve 6 ay ile 1 yıl arasında bir surede saclar yeniden cıkar. Kıl Koku İltihabı : Sac koku iltihabı halk arasında berber kaşıntısı olarak da bilinir. Sac koku ağzını cevreleyen iltihap halkaları sıklıkla sacın dokulmesine yol acar. Eğer enfeksiyon cok şiddetliyse kıl kokleri kalıcı olarak zarar gorebilir ve sacta yama şeklinde sacsız bolgelere neden olur. Folikulit genellikle bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanır ancak kimi zaman saca uygulanan yağların kıl koklerini tıkaması da enfeksiyon dışı kıl koku iltihabı sebeplerindendir. Folikulit tedavisi coğunlukla antibiyotik ile yapılır. Seboreik Dermatit: Seboreik dermatit enfeksiyondan kaynaklanan bir hastalık değildir ancak enfeksiyon gelişmesine neden olabilir. Bir cilt hastalığıdır ancak kafa derisinde meydana geldiğinde sac dokulmesi gorulebilir. Kaşıntıya yol acan, sac derisinde pul pul ve yağlı bir gorunume neden olabilen bir cilt hastalığıdır. Seboreik dermatit tedavisinde pek cok farklı yontem kullanılabilir. Kepek şampuanları, antibiyotik veya kortikosteroid kremler bağışıklık sisteminin tepkisini kontrol etmekte kullanılabilir. Oldukca inatcı bir hastalık olduğundan tedavi sureci bir cilt uzmanıyla birlikte, sabırla tedaviye uyularak yurutulmelidir. Yaşlanma Yaşlandıkca sacların buyume hızı da yavaşlar. Sac incelir, beyazlar ve genclik gunlerine oranlar artık daha sağlıksızdır. Sac sağlığını korumak icin beslenmeye ozen gostermek ve gerekli vitamin desteklerini almak onemlidir. Kalıtım Vucudumuzla ilgili coğu problemde olduğu gibi sac dokulmesinde de genlerin rolu olabilir. Genetik olarak sacları dokulen kadınlar genellikle 50'li yaşlardan sonra bu problemle karşı karşıya kalsalar da, sorun cok daha genc yaşlarda kendini gostermeye başlayabilir. Sac dokulmesi sorunuyla karşı karşıya iseniz sadece saclara yuklenmek ve sac urunleri ile konuyu halletmeye calışmanız her zaman olumlu sonuc vermeyeblir. İlk olarak sac dokulmesine neyin sebep olduğu bulunmalı ve ana sorun cozulmelidir ki, saclar da yeniden eski sağlığını kazanabilsin.