Cildinizi Temizleyin Guzel Melekitoşlarım pırıl pırıl, ipek gibi bir cilde sahip olmayı hepimiz isteriz fakat en ufak bir sivilce bile moralimizi bozmaya yeter de artar bile. Eğer yeyfinizin kacmamasını istemiyorsanız cildinizi hergun temizlemelisiniz Yazın rahat ederiz; cunku cildimizdeki sivilceler, akneler sanki bir daha hic cıkmamacasına ortadan kaybolur. Ama sonbahar ve kış mevsimi gelip catınca, sivilceler de malesef birer ikişer ciltteki yerlerini almaya başlar. Onlardan kurtulmanın ilk şartı ise cilt temizliğine dikkat etmekten gecer... Yazın aknelerden, sivilcelerden yana derdimizin olmamasının sebebi, ultraviyole ışınlarının etkisiyle ciltteki yağ uretiminin duzenlenmesidir. O halde sonbahar ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Aknelerin ciltte ilk kez ortaya cıktığı donemler, ergenliğin ilk donemlerine, yani vucutta gelişim ve değişimlerin başladığı sıralara denk gelir. Bu durum da, bir dizi hormonal dengesizliğe bağlıdır. Bu tur hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de gorulebilir tabii. Orneğin, adet doneminde ortaya cıkan sivilceler bu tur bir dengesizliklerin bir orneğidir. Ancak akne oluşumunun başlıca sebeplerinden biri, cildin yeterince temiz olmaması ve yağ dengesinin bozuk olmasıdır. Temizliğe dikkat! Sabahları derinin salgılarını harekete gecirmek; akşamları gozeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden kurtulmak icin siz siz olun, cilt temizliğini ihmal etmeyin. Cildin haftada 2 3 kez, tum yağ kalıntılarını temizleyecek bir maskeye de ihtiyacı vardır. Hem temizleyen, hem de cildi derinlemesine nemlendiren bir maske secmeye calışın! Haftada Bir Kez Buhar Banyosu Buhar banyosu, siyah noktalardan şikayet edenler icin mukemmel bir cozumdur. Gozeneklerin genişlemesini sağlayan buhar banyosu, cildin siyah noktalardan arınmasını sağlar. Buhar banyosu hazırlamak cok kolaydır. Once bir tencerede su kaynatın, sonra da başınızın uzerine bir havlu orterek, tencerenin uzerine eğilin. 10 dakika sonra, yuzunuzu kurulayın ve siyah noktaları sıkın. Bu işlemi yaparken, ellerinizin temiz olmasına dikkat edin. Parmak uclarınıza sargı bezi sarıp noktaları sıkabilirsiniz. Sıkmakta zorlanırsanız fazla ustelemeyin. Cildiniz tamamen kuruduğunda tekrar buhara tutun. İşlem sona erdiğinde yuzunuzu bir tonikle dezenfekte edin. Bilmeniz Gereken Birkac İpucu Akne ve sivilce gibi yaygın cilt problemlerinin cozumunde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve erkeklerin uygulaması gereken kurler de farklıdır. Ancak yine de, her iki cinsin de uyması gereken bazı kurallar vardır. Temizliğin doğru bir şekilde yapıldığından emin olun Cildi fazla hırpalamadan duzenli olarak yıkayın. Cildi fazla kurutmamak icin pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalı. Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3 4 gunde bir, gozeneklerde biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir. Beslenmeye dikkat edin Cikolata ve şarkuteri urunleri sivilce yapar goruşu, cok yaygın fakat curutulmuş bir iddia. Son araştırmalar, beslenmenin akne uzerinde doğrudan etkisi olmadığını gosterse de, uzerinde durulması gereken onemli bir nokta vardır: Meyve ve sebze acısından zengin, sağlıklı beslenme cildin en onemli dostudur. Uykunuzu almaya bakın Cilt guzelliğinin en garantili cozumu, iyi ve duzenli bir uykudur. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek onemlidir. Gecede en az 7 8 saat uyumak şarttır. Hormonal aktivitenin uykuda duzenlendiğini, uykusuzluğun hormonal dengesizliğe ve dolayısıyla cilt problemlerine yol acacağını unutmayın! Sivilcelerinizle oynamayın Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak, sivilcelerinizi asla sıkılmayın. Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir yara ve iz bırakarak yayılabilir. Uzmana gorunmekten cekinmeyin Sivilcelerle ve problemli bir ciltle baş edemiyorsanız, bir dermatoloğa gorunmekten cekinmeyin. Bazen sizin cok uzun surede ustesinden gelebileceğiniz cilt problemleri, cilt bakım uzmanlarının desteğiyle cok kısa surede cozulebilir. Cay yerine bitki cayını tercih edin Her gun organizmayı temizleme ozelliği taşıyan bir bitki cayı icmek cildinize faydalı olacaktır. Ozellikle ıhlamur ve rezene iceren cayların cok yararını gorursunuz. Bakım Onerileri Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi cabuk sivilcelenenler makyaj yapmaktan vazgecmeli. Tabii biraz rimel ve bir parca ruja değil sozumuz. Herşeyden once, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan vazgecmeli: Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gozenekler, makyaj malzemeleri kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir neden de var: Makyaj, kusurları gizlemek yerine coğu kez daha da belirginleştiriyor. Az yağlı bir fondoten secin. Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondoten kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler icin ozel olarak geliştirilmiş, siyah nokta oluşumuna neden olmayan bir malzeme secilmeli. Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet eden genc kızlar, antiandrojen hormonlar iceren doğum kontrol haplarından faydalanabilir. Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması sakıncalı olacaktır