Selulit Selulit Eritme Diyeti Bir cok kadının adeta kabusu haline gelmiştir selulit... Bu uğurda bir ton para verip aldıkları kremler, yağlar ve operasyonlar yerine, gelin bizi dinleyin ve selulit eritme diyetiyle zahmetsiz ve ucretsiz, selulitlerinizden kurtulun. Selulit eritme diyeti Kalca ve bacak ustu yağlarınızı eritmek icin denemediğiniz şey kalmadı değil mi? Eğer selulit eritme diyetini uygularsanız kısa zamanda amacınıza ulaşabilirsiniz. Selulit eritme diyeti yaparken... - Mutlaka iki gunde iki litre su icmelisiniz. - Sıvı ihtiyacınızı daha cok su ile giderin. Cay, kahve ve kola gibi selulit yapıcı icecekler icmeyin. - Mideniz uygulayağınız selulit diyetine uyum sağlayıncaya kadar, aclığınızı oğunlerin aralarında domates, salatalık, karpuz vb. gibi kalori değeri duşuk olan yiyecekler yiyerek giderin. 1. gun Kahvaltı: Yağsız yoğurt, armut ve bir tatlı kaşağı balla hazırlanan musli. Oğle: Chili sosu ile hazırlanan tavuk, iki kaşık az yağlı pilav Akşam: Dana jambonla hazırlanmış yağsız salata. 2. gun Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin ustune yağsız krem peynir surerek ustunu salatalıkla susleyin. Yanında şekersiz cay tuketebilirsiniz. Saat 10.00: Bir avuc kuru meyve Oğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği (150 gram mantarı yıkadıktan sonra ortadan bolun ve 1 kaşık zeytinyağıyla kavurun. İcine bir adet ezilmiş sarımsak ve kucuk kesilmiş taze soğan ekleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırabilirsiniz.) Akşam: Gobek, havuc, salatalık, domates, kırmızı lahana, haşlanmış mısır, taze soğan, yağsız beyaz peynir, sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağıyla hazırlanan salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek. 3. gun Kahvaltı: Yağsız yoğurt, cilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanan musli. Oğle: Bir tabak az yağlı piyaz, iki kaşık az yağlı pilav. Akşam: İki adet haşlanmış kabak ile hazırlanmış salata, yanında iki dilim kepekli ekmek. 4. gun Kahvaltı: 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmeği, şekersiz meyve cayı. Saat 10.00: Bir avuc kuru meyve Oğle: 1 tane ızgara balık, 2 kaşık az yağlı pilav Saat 16.00: Cilekli sut Akşam: Fasulyeli mantar salatası, 1 dilim kepekli tost ekmeği (Fasulyeleri haşladıktan sonra soğumaya bırakın. Mantarları yıkayıp ortadan boldukten sonra bir kaşık zeytinyağın ile 2 dakika kavurun. Fasulye ile mantarı karıştırın. İcine arzunuza gore maydanoz da ilave edebilirsiniz. Tuz ve karabiber ve limonla tatlandırın.) 5. gun Kahvaltı: Yağsız yoğurt, elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış musli. Oğle: 1 adet ızgara et, yağsız salata, bir dilim kepekli ekmek Saat 16.00: Bir dilim karpuz Akşam: Tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata. 6. gun Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates. Saat 16.00: Bir avuc kuru meyve Oğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek Saat 16.00: Muzlu sut Akşam: Ton balıklı bir salata, bir dilim kepekli ekmek 7. gun Kahvaltı: yağsız yoğurt, bir kivi ve bir tatlı kaşığı bal ile hazırlanan bir kase musli. Saat 10.00: Bir avuc kuru meyve Oğle: Bir adet ızgara tavuk, 2 dilim kepekli ekmek Akşam: Beyaz peynirli domates salatası, 2 dilim kepekli ekmek