Cildinizi puruzlendirecek 4 şeyden uzak durun Cildimiz biz kadınlar icin vucudumuzda en değer verdiğimiz yerdir. Cildimiz sağlıklı, temiz ve bakımlı ise o zaman bizden mutlusu olamaz. Ama bazen oluyor ki ciltte sinir edici sivilceler, kırışıklıklar, catlamalar, lekeler vs... gibi sorunlar oluşuyor. Ama en kotusude bebek gibi bir cilt isterken yerine puruzlu, catlamış bir cilt haline gelince işte o zaman cıldırmamak elde olmuyor. Cildiniz puruzlu ve bir cok şey denediniz ancak sonuc vermedi. Vermezde. Cunku yapmanız gereken vucudunuza uygulayacağınız tonikler veya nemlendiricilerle olacak şey değil. Tam tersine yiyip ictiklerinizle alakalı birşey. Buyrunuz Cildimiz icin direk bir etkisi olmasa da yediğimiz ictiğimiz şeyler cilt yapımızı bozarak zayıflamasına, puruzlenmesine zemin hazırlıyor. Dermatolog Dr. Howard Murad cildimizin duşmanlarını anlattı... Aslında sivilceler, puruzler ve cildimizin kuru ve kabuk kabuk gorunmesi; direk yediğimizle, ictiğimizle alakalı olmamakla beraber, tum vucudumuzda olduğu gibi cilt dokumuz uzerinde de etken oluşturuyor... İşte cildimizin duşmanı 4 şey. TUZLU YEMİŞLER Dr. Muradın bu konuyla ilgili soylediklerine kulak verin: Aşırı sodyum hucrelerdeki nemi emer ve hucre duvarının dış yuzeyinde birikir. Sonuc ise, şiş goz kapakları ve gozaltı torbaları dır. Unutmayın, yediğiniz tum o cipsler, gozaltı torbalarınıza değmeyecek... ALKOL Elveda, yaz kokteylleri! Alkol almak tıpkı sodyumun yaptığı gibi cildin nemini emer. "Alkol vazodilatordur, yani kan damarlarını genişletir ve cildin yıpranmasına neden olur. Peki ya kırmızı şarabın kalp sağlığına faydası yok mu? Kesinlikle yok, bu sadece bir soylenti." Aynı hazzı almak icin kopuklu uzum suyunu deneyebilir, alkol almayarak cildinizin pullanmasını da engelleyebilirsiniz. KIZARMIŞ YİYECEKLER Fast food restoranlarında kullanılan yağlar aşırı ısıya maruz kaldığında 4 hidroksi trans 2 nonenal ya da HNE adı verilen bir bileşik acığa cıkarır. Bu kotu bir haberdir; cunku deri hucrelerinin olumune neden olur! Olume mahk&

Cildinizi puruzlendirecek 4 şeyden uzak durun Cildimiz biz kadınlar icin vucudumuzda en değer verdiğimiz yerdir. Cildimiz sağlıklı, temiz ve bakımlı ise o zaman bizden mutlusu olamaz. Ama bazen oluyor ki ciltte sinir edici sivilceler, kırışıklıklar, catlamalar, lekeler vs... gibi sorunlar oluşuyor. Ama en kotusude bebek gibi bir cilt isterken yerine puruzlu, catlamış bir cilt haline gelince işte o zaman cıldırmamak elde olmuyor. Cildiniz puruzlu ve bir cok şey denediniz ancak sonuc vermedi. Vermezde. Cunku yapmanız gereken vucudunuza uygulayacağınız tonikler veya nemlendiricilerle olacak şey değil. Tam tersine yiyip ictiklerinizle alakalı birşey. Buyrunuz Cildimiz icin direk bir etkisi olmasa da yediğimiz ictiğimiz şeyler cilt yapımızı bozarak zayıflamasına, puruzlenmesine zemin hazırlıyor. Dermatolog Dr. Howard Murad cildimizin duşmanlarını anlattı... Aslında sivilceler, puruzler ve cildimizin kuru ve kabuk kabuk gorunmesi; direk yediğimizle, ictiğimizle alakalı olmamakla beraber, tum vucudumuzda olduğu gibi cilt dokumuz uzerinde de etken oluşturuyor... İşte cildimizin duşmanı 4 şey. TUZLU YEMİŞLER Dr. Muradın bu konuyla ilgili soylediklerine kulak verin: Aşırı sodyum hucrelerdeki nemi emer ve hucre duvarının dış yuzeyinde birikir. Sonuc ise, şiş goz kapakları ve gozaltı torbaları dır. Unutmayın, yediğiniz tum o cipsler, gozaltı torbalarınıza değmeyecek... ALKOL Elveda, yaz kokteylleri! Alkol almak tıpkı sodyumun yaptığı gibi cildin nemini emer. "Alkol vazodilatordur, yani kan damarlarını genişletir ve cildin yıpranmasına neden olur. Peki ya kırmızı şarabın kalp sağlığına faydası yok mu? Kesinlikle yok, bu sadece bir soylenti." Aynı hazzı almak icin kopuklu uzum suyunu deneyebilir, alkol almayarak cildinizin pullanmasını da engelleyebilirsiniz. KIZARMIŞ YİYECEKLER Fast food restoranlarında kullanılan yağlar aşırı ısıya maruz kaldığında 4 hidroksi trans 2 nonenal ya da HNE adı verilen bir bileşik acığa cıkarır. Bu kotu bir haberdir; cunku deri hucrelerinin olumune neden olur! Olume mahkû;m bu hucreler kuru, pullanmış ve mat bir cilde sebep oluyor. Vucudunuza verdiği zararlardan bahsetmiyoruz bile... RAFİNE KARBONHİDRATLAR Şeker, kola ve coğu işlenmiş yiyecek bu kategoriye giriyor. Şeker ve beyaz undan ibaret olan bu yiyecekler, yağ uretimini aktif hale geciren androjen hormonun salınımını artırıyor. Bir araştırmaya gore duşuk şeker diyeti yapanlarda, işlenmiş yemekle beslenenlere oranla daha fazla sivilce cıkıyor. Daha da kotusu: "Basit karbonhidratlar glikasyon denilen, kolajen ve elastini serbest radikallere karşı daha korunmasız yapan hucre sindirim surecine de neden olabiliyor" diyor Murad.