Bolgesel İncelme Trambolinle zayıflayanlar ve evde plates yapanlar Bi ara zayıflamak icin trambolin almayı duşunuyordum ama diyetle 6kilo verdim ama vucudum cok yumuşak. evde plates yapmayı denedim ancak belim fıtık ters hareket yapmaktan korkuyorum. şimdi yine trambolin almayı duşunuyorum hem zevkliymiş hem iyi kilo verdiriyormuş kullanan varmı yada plates yapan onerilerinizi bekliyorum.