Kış Ayları Geliyor Cilt Sağlığını Korumalıyız... Cilt Sağlığını Korumak İcin Oneriler Cİlt Sağlığımızı Nasıl Korumalıyız Kış kapıda cildimiz soğuktan daha da yıpranacak onun icin kış icin tedbirimizi almamız gerekir... Cildimize gereken onemi vermeli ve onerileri dikkate alarak cildimizi korumaya almalıyız... Peki neler yapmalı nasıl cildimizi korumalıyız... Kış Aylarında Cilt Sağlığını Korumak İcin Altın Oneriler... Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte cilt rahatsızlıklarının gorulme sıklığı da artıyor. RuzgÃr, duşuk nem oranı, kirli hava ve kapalı ortamlarda daha uzun sure vakit gecirme zorunluluğu gibi etkenler sivilcelerin, sedef, egzama gibi bazı cilt hastalıklarının artmasına sebep oluyor. "Cildimiz her an dış dunyayla irtibat halinde olduğundan fiziksel etkenlerden ciddi oranda etkileniyor. Ozellikle kış mevsiminde cilt sağlığını tehdit eden faktorler coğalır. Kışın soğuk ve kuru hava, duşuk nem, ruzgÃr, kirli hava ve asit yağmurlarına ozellikle dikkat edilmesi gerekir. Bu doğal etkenlerin yanı sıra kışın gelmesiyle birlikte kapalı ortamlarda gecirilen zamanın artması da cilt sağlığını olumsuz etkiler. Melatoin hormonunun guneşsiz ortamlarda daha fazla salgılanması insanların kış aylarını daha stresli ve depresyona eğilimli gecirmelerine yol acar. Bu faktorlerin birleşmesi; akne ve egzama gibi cilt hastalıklarının gorulmesinin yanı sıra stresle tetiklenen sedef, vitiligo gibi onemli deri hastalıklarının da artmasına sebep olur. Soğuk havanın sebep olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma surecini de hızlandırır. Yaşlılar, cocuklar ve derisi kuru olanlar kış mevsiminden en cok etkilenen grubu oluşturuyor. Bu aylarda havadaki nem azalırken kalorifer, soba ve klima gibi cihazlar nem oranını daha da aşağıya cekiyor. Bu aşamada deri kuruluğuna bağlı gelişen veya şiddetlenen deri hastalıklarının onlenmesinde nemlendiricilerin kullanılması buyuk onem taşıyor. Cilt temizliğinde de; cildin PH değerine uygun nemlendiricili tıbbî; temizlik urunleri kullanılmalıdır. El temizliği icin kullanılan sabunların, yuz temizliği icin kullanılması son derece yanlıştır. Cunku el derisi, yuze oranla daha kalındır, bu yuzden cilt tipinize uygun temizleyicilerin kullanılması uygun olacaktır. Gunde birkac kez duş almak, sık sabun kullanmak cilt kuruluğunu artıran faktorlerdir. Ozellikle cok sık duş alan kişiler, cilt bakımlarını ihmal etmeyerek, banyodan sonra mutlaka nemlendirici kullanmalıdırlar. Ayrıca cildin yağlı olması, nemle karıştırılmamalıdır; yağlı cilde sahip kişiler de kış aylarında nemlendirici kullanmalıdırlar. Kış Aylarında Nemlendiricilerinizi Değiştirin! Yaz mevsiminde yağsız ve su bazlı nemlendiriciler kullanılması daha uygun iken; kış aylarında daha yoğun ve yağlı nemlendiriciler kuruyan cildimizi korumada daha faydalı olacaktır. Kış Mevsiminde de Bol Su İcin Kış mevsiminde havanın nem oranı azaldığı icin nemlendiriciler kullanmak ve cilde uygulanan diğer sağaltıcı uygulamaların yanında bol su icmek cildin nem oranını artırmada cok onemlidir. Kahve, cay ve meyve suyu gibi farklı sıvı gıdalar tuketmek cildin su ihtiyacını karşılamaz. Alkol almayın, kahve ve soda icmeyin cunku bunlar idrar sokturucudur ve su kaybına neden olurlar. Vucudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vucudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya calışır. Bu durum da ciltte ceşitli hastalıkların baş gostermesine neden olabilir. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini de kaybeder. Bunu cok ucuz ve cok sağlıklı bir şekilde cozecek tek şey bol su icmektir. Bol su icmekle derinin hem nem oranı artar hem de suyolu ile cok sayıda toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genc kalır. Gunde an az iki litre su icerek hucreleri temizlemek, dolgunlaştırmak mumkundur. Kış Meyveleri ve Sebzelerini Bol Bol Tuketin Kış aylarında yetişen meyve ve sebzelerin bolca tuketilmesi gerekir. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyveler bol bol C vitamini iceriği sayesinde cildin daha genc ve diri kalmasını sağlarken tum vucudumuz icin de doğal bir antioksidan işlevi gorur. Bu besinlerin icerdiği yuksek miktarda sıvı da vucuda alınması gereken sıvı miktarını destekler. Ciğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme duzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir. Kabuklu ciğ yemişler ve tohumları tuketmek de son derece faydalıdır. Unutmamak gerekir ki; bunlar ısıya duyarlıdır ve pişirildiklerinde hucrelere fayda sağlayacak pek cok ozelliklerini kaybederler. Kış Mevsiminde Sac Sağlınızı Korumak İcin Kuru ve soğuk kış ayları saclar icin zararlı olabilir. Yılın bu zamanında sıcak ic mekÃnlar ve soğuk dış mekÃnlardan dolayı saclar kolaylıkla kuruyup yıpranabilir. Saclarınızın zarar gormemesi icin bu aylarda koruyucu onlemler alınmalı ve buna uygun sac bakım kurleri uygulanmalıdır. Kış Aylarında Bakımlı Saclar icin İpucları Saclarınız ıslakken dışarı cıkmayın. Sokağa cıkarken bere ya da şapka kullanmak saclarınızı kuru ve kirli havadan korunmasına yardımcı olur. Saclarınızı nemlendirmede ve daha volumlu gorunmesinde sıcak değil, ılık suyla yıkamanın faydası vardır. Ilık su nemi saclara hapseder ve saclara fazladan parlaklık katar. Fon makinesi ve sac duzleştirici gibi sac şekillendirici aletleri kullanmayı azaltın. Kış ayları sac dokulmelerinin de yoğun olarak gorulduğu bir donemdir. Yaz mevsiminden kışa gecişte melatonin ve seratonin hormonlarının azalmasıyla cok sayıda insanda ruhsal olarak hafif de olsa depresif duygular oluşabilir. Sac sağlığımız ruh sağlığımızdan birebir etkilendiği icin sac dokulmeleri de bu mevsimde artar. Tarama işlemi sırasında tutam tutam sac dokulmesi goruluyorsa mutlaka bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır. Dudaklarımız da soğuk havanın etkisi ile kurup catlayabilir. O nedenle dudakların gun icerisinde sık sık nemlendirilmesi gerekir. Bu nemlendirme basit bir vazelin veya yanınızda taşıyabileceğiniz dudak koruyucuları ile olabilir. Genc Bir Cilt İcin Kış Mevsimini Değerlendirin Kış mevsimi yoğun guneşin olmaması nedeniyle cildinize kimyasal peeling, lazer ile cilt gencleştirme gibi işlemlerin rahatlıkla yapılabileceği bir donemdir. Kimyasal peeling uygulamaları; deriyi canlandırmak, gencleştirmek, gorunuşunu iyileştirmek icin bazı kimyasal solusyonların uygulamasıdır. Bu tedavide deriye, yuzeysel tabakaların ayrılmasına ve soyulmasına neden olan kimyasal bir asit uygulanır. Bu uygulanan meyve asitleri başta olmak uzere cok sayıda peeling solusyonu, derinin altında yalancı bir yanık alarmı olarak algılanarak deri altında yeniden bir yapılanma ve onarım başlatır. Bu yeniden onarım sayesinde cilt daha canlı, diri, genc ve sıkı bir hal alır ve sonuclar kalıcıdır. Uygulanan solusyon, derinin ust yuzeyinde de var olan sivilce, siyah noktalar, sivilcelerin oluşturduğu izler, kucuk cukurcuklar, guneş, yanık ve yaşa bağlı oluşan kırışıklıklar, guneş yaş ve gebelik nedeniyle ortaya cıkan lekeler, ciller, kanser potansiyeli taşıyan kabuklu deriden kabarık lezyonların duzelmesinde ve iyileşmesinde etkindir. Lazerle cilt gencleştirme ise; cildin genc kalması ve yaşlanma izlerinin giderilmesi icin uygulanan en son teknolojik yontemdir. Cilt gencleştirme ya da "rejuvanation" olarak da adlandırılan bu yontemle cilde verilen lazer ışığı ile cerrahi hicbir işlem uygulanmadan cilt altı hucrelerinin, yeni kollejen ve elastin lifleri uretmesi hızlandırılır. Boylece verilen lazer enerjisiyle kırışıklıklar azalıp yok, olurken ciltte belirgin gerginleşme ve dirileşme hissedilir.

Kış Ayları Geliyor Cilt Sağlığını Korumalıyız... Cilt Sağlığını Korumak İcin Oneriler Cİlt Sağlığımızı Nasıl Korumalıyız Kış kapıda cildimiz soğuktan daha da yıpranacak onun icin kış icin tedbirimizi almamız gerekir... Cildimize gereken onemi vermeli ve onerileri dikkate alarak cildimizi korumaya almalıyız... Peki neler yapmalı nasıl cildimizi korumalıyız... Kış Aylarında Cilt Sağlığını Korumak İcin Altın Oneriler... Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte cilt rahatsızlıklarının gorulme sıklığı da artıyor. RuzgÃr, duşuk nem oranı, kirli hava ve kapalı ortamlarda daha uzun sure vakit gecirme zorunluluğu gibi etkenler sivilcelerin, sedef, egzama gibi bazı cilt hastalıklarının artmasına sebep oluyor. "Cildimiz her an dış dunyayla irtibat halinde olduğundan fiziksel etkenlerden ciddi oranda etkileniyor. Ozellikle kış mevsiminde cilt sağlığını tehdit eden faktorler coğalır. Kışın soğuk ve kuru hava, duşuk nem, ruzgÃr, kirli hava ve asit yağmurlarına ozellikle dikkat edilmesi gerekir. Bu doğal etkenlerin yanı sıra kışın gelmesiyle birlikte kapalı ortamlarda gecirilen zamanın artması da cilt sağlığını olumsuz etkiler. Melatoin hormonunun guneşsiz ortamlarda daha fazla salgılanması insanların kış aylarını daha stresli ve depresyona eğilimli gecirmelerine yol acar. Bu faktorlerin birleşmesi; akne ve egzama gibi cilt hastalıklarının gorulmesinin yanı sıra stresle tetiklenen sedef, vitiligo gibi onemli deri hastalıklarının da artmasına sebep olur. Soğuk havanın sebep olduğu cilt kuruluğu cildin yaşlanma surecini de hızlandırır. Yaşlılar, cocuklar ve derisi kuru olanlar kış mevsiminden en cok etkilenen grubu oluşturuyor. Bu aylarda havadaki nem azalırken kalorifer, soba ve klima gibi cihazlar nem oranını daha da aşağıya cekiyor. Bu aşamada deri kuruluğuna bağlı gelişen veya şiddetlenen deri hastalıklarının onlenmesinde nemlendiricilerin kullanılması buyuk onem taşıyor. Cilt temizliğinde de; cildin PH değerine uygun nemlendiricili tıbb&