Selulit Oncelikle Selulitten Korunmak İcin Bunları Yapın Kilonuzu koruyun. Gunde 1500 kaloriden fazla almamaya calışın. Hareket edin, orneğin jogging yapın, bisiklete binin, yuzun, jimnastik yapın. Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi duzgunleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete gecirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. Vucudun fazla suyunu atması icin beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, cilek ve pilav yiyin. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu cay, cikolata, kızartma ve undan uzak durun. Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Orneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır. Sert sporlar, vucudun belirli bir kısmını calıştıran ve duzensiz yapılan sporlar hicbir işe yaramaz. Seluloite karşı en etkili sporlar tempolu yurume ve yuzmedir. Fakat tıbbi olarak, butun sporlar icinde en iyisi jimnastiktir. Toksinleri ve zararlı maddeleri vucuttan atmak icin, gunde ortalama 1.5 litre su icmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su icecek demek değildir. Cunku her insanın gereksinim duyduğu miktar farklıdır. Genel olarak icilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 90 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir gunde 3 litre su icebilir. Oysa 50 kiloluk biri icin bu miktar fazla gelebilir.