20 Pratik yolla cildinize bakım yapın Sevgili Meleklerim canlı ve parlak cilde sahip olmak hicte zor değil ancak biraz emek harcamamız gerek ister. Sizinde mukemmel bir cildiniz olmasını istiyorsanız bu 20 oneriyi dikkate almalısınız 1 Genel yuz temizliğinde kullanılan maskelerden peeling etkisen sahip olanlar, bu sayede olu hucreleri ortadan kaldırarak, derinlemesine temizlik sağlıyor. 2 Yuzunuzu tazikli su ile yıkayın. Bu şekilde yapılacak duş, ofislerin yol actığı cilt stresinizi azaltır. 3 Artık cilt bakım urunlerinde de rastlayabildiğimiz C vitamini, kan dolaşımını ve kolajen uretimini hareketlendirdiğinden, bu tip urunleri tercih edin. 4 Ayaklarınız parmak ucları, yuzunuze sinyal gonderir. Alnınızda oluşacak kırışıklıkları onlemek icin ayak parmaklarınız ust kısmına duzenli aralıklarla sertce bastırın. 5 Cildinizi nemlendirin. Yeni cıkan bir cok nemlendirici gun boyu etkiye sahip. Proteinli ve bitki ozlu olanlar ise cildi aktif hale getirip uzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmasını sağlıyor. 6 Yuzunuzu haftada iki defa kremleyerek 5 dakikalık masaj uygulayın. Bunun icin, parmaklarınızı kullanarak oval hareketlerle ceneden yanaklara, alnın ortasından dışa doğru, burun yanlarından alnın ortasına doğru inip cıkarak masaj yapın. Ağzınızın cevresini, yukarı doğru hareketlerle ovun. 7 Gece saat 1'den once guzellik uykusuna yatmayı ihmal etmeyin. Bedenimiz ozellikle ilk uyku saatlerinden gece yarısına doğru buyume hormonları uretir. Bu hormonlar ise hucre yenilenmesini hareketlendirir. 8 Kremlerin icindeki enzimlerin faydalarını biliyor musunuz? Biyo teknolojik yontemler taklit edilerek uretilen minik protein molekulleri, ileri yaşta, insanların cildindeki dolaşım sistemini aktif hale getirip ciltleri koruyucu hucreleri guclendirir. 9 Koku kompresleri cilt ve duyuları canlandırır. Dorder damla limon ve selvi ağacı ozunu ve iki damla ardıc yağını, iki litre kaynar su icine koyun. Ozel yuz havlunuzu bu karışımın icine daldırın ve yuzunuze olcun. 10 E vitaminin bulunduğu kremler hucrelerin gerilimini azaltır. Ultroviyole ışınlarının, atık gazların, nikotinin oluşturduğu saldırgan serbest radikaller cildin zamanından once yaşlanmasına neden olur. E vitamin cildi bu zararlı etkenlerden koruyup nemlendirir. 11 Yanaklarınız derisini gerginleştirmek icin jimnastik yapmalısınız. Bunun icin ağzınızı kapatın, yanaklarınızı iceri doğru cektikten sonra, ellerinizin yardımı ile yavaş yavaş gerin. 12 Patates masajı cildi tazeler ve dinlendirir. Oncelikle ciğ patates dilimlerini 10 dakika buzdolabında bekletin. Cilt temizliğinizi yaptıktan sonra, soğumuş patates dilimleriyle yuzunuze masaj yapın. 15 dakika boyunca patatesi, suyunun cildinize etki etmesini bekledikten sonra yuzunuzu yıkayın. 13 Duru, yumuşak bir ten icin AHA komplekslerine başvurmak bir zorunluluk. Bu isimle tanınan meyve asitleri, cilt hucrelerinin yenilenmesini sağlarken, tahriş de etmiyor. Ayrıca besleyici yağlar da iceriyor. 14 Kolajen tabakasını harekete gecirecek bir icecek hazırlamaya ne dersiniz? Bunun icin 250 gr domates, 2 şeftli, kabuğu soyulmuş yarım limon ve bir havucu katı meyve presine koyun, bir damla zeytinyağı ve bir miktar iyot tuzu ekleyin ve karıştırın. 15 "Şikaku" baskısı herhalde bircoğunuzun yabancı olduğu bir kelime. Bu basit egzersiz gergin yuz kaslarını yumuşatmaya yarıyor. Soz konusu baskının uygulanacağı enerji merkezi, gozbebeğinin hizasında, gozaltlarındaki kemikler uzerindedir. Bu bolgeye, en az 5 saniye suresince, parmaklarınızla bastırın. 16 Guzellik kapsulleri cildi butunuyle beslemese de, işlevini iceriden yuruten bir hucre yenileyicisi olarak gorev yapıyor. Vitaminler, nemlediriciler ve doğal maskelerle cildin esnekliğini sağlayabilirsiniz. 17 Oksijen maskesi, bir ceşit expres lifting gorevi gorur. Bu uygulamayla, hucrelerin oksijen alımı 10 dakika icinde yoğunlaşır. Sonuc olarak, cilt olabildiğince taze ve sağlıklı bir gorunume kavuşur. 18 Lipozom maskeleri besleyicidir. Aynı zamanda, cildin alt tabakalarına da nufuz ettiklerinden, etkilerini uzun vadede gosterirler. 19 Turuncu ışık, hucreleri canlandırır, mavi oksijen alımını artırır, sarı cildi olu hucrelerden arındırır ve yeşil kuproza karşı etkilidir. Renkli ışık tedavisini ancak guzellik merkezlerinde bulabilirsiniz. 20 Ampuller ve yenileyici kapsullerle yapılacak yoğun bir kur, kışı sert koşullarına karşı cildin direncli olmasını sağlayacaktır. 4 hafta boyunca yuzunuzu kremlemeden evvel surun.