Cildi Hangi Sebepler Yaşlandırıyor? cildi yaşlandıran sebepler, cilt yaşlanması, cildi yaşlandıran nedenler Sevgili melekler, bayanların en cok korktukları yaşlanma surecini hızlandıran faktorlerin neler olduğunu biliyor musunuz? Yaş ilerledikce cildimiz bazı etkenler karşısında daha savunmasız hale gelir. Eğer daha guzel ve daha puruzsuz bir cilde sahip olmak istiyorsanız bazı alışkanlıklarınızdan vazgecmeniz gerekecek... Guneş Cildimizde oluşan olumsuz değişikliklerin yuzde 80'i guneşin eseridir. Tek cumleyle ifade edecek olursak, guneşe karşı cok dikkatli olun! Kışın bile sokağa cıkarken guneş koruma faktorlu nemlendirici surun. Yaz kış demeden guneş gozluğu kullanın. Bu şık tedbir, goz cevresindeki kırışıklıkların onlenmesinde, butun kremlerden daha etkilidir. Sigara Sigara icmemeniz icin sayısız neden sayabiliriz. Bunların en başında, sigara icenler ile icmeyenler arasındaki devasa kırışıklık farkı. Sigara icenlerde kırışıklık oranı, icmeyenlere gore 5 kat daha fazla! Sigarayı bırakmak bir yana, sigara icilen ortamlardan bile uzak durmalısınız. Sigara dumanını solumak da kendisi kadar zararlı... Hava kirliliği Şehirde yaşamanın bedeli kirli havayı ve egzoz gazlarını solumaktır. Derimiz de hava kirliliğinden payına duşeni alır. Hava kirliliği, yaşlanmayı ve kırışmayı hızlandıran, serbest radikallerin aktive olmasına yol acar. Doğada olmaya ne kadar cok zaman ayırırsanız, cildinizi o kadar cok odullendirmiş olursunuz. Boş bulduğunuz vakitlerde, ozellikle haftasonları şehirden uzaklaşmak icin program yapmaya bakın. Orneğin, piknik, ormanda yururuş, trekking gibi birkac saatlik kacamaklar dahi cok faydalıdır. Temiz hava soluyacağınız bir yeşillik alan olsun yeter... Dengesiz beslenme Tek yonlu beslenme ve ağır diyetler cildin vitaminsiz kalmasına sebep olur. Beslenemeyen cilt erken yaşlanır. Cildimizin sağlıklı olması icin A, C, E vitaminlerine ihtiyacı vardır. Mumkun olduğu kadar bol meyve, sebze, balık ve baklagilleri tuketin. Salata ve yemeklerde zeytinyağı kullanmayı tercih edin. Alkol tuketimi Alkol, "kapillari" adı verilen, kucuk kılcal damarlardan sıvı sızıntısını artırır. Bu durum, kandan yumuşak dokulara daha cok daha cok sıvı gitmesine yol acar. Alkol aldıktan sonra uyursanız, bu sıvılar dokulara suratle karışır. Damarlardan yumuşak dokulara giden sıvı, cildin kırışmasına yol acar. Elbette arada bir alkol tuketenlerin paniğe kapılmasına gerek yok. Bu durum daha cok, sıklıkla veya surekli alkol alanlar icin tehlikelidir. Stres Stresli veya ofkeliyseniz, kaslarınız kasılır. Kasılma en cok boyunda, omuzlarda ve yuzde meydana gelir. Kasılma tekrarlandıkca, cizgilere zemin hazırlar. Bunlar endişe ve kaş catma kırışıklıklarına donuşur. Uzun sureli kronik gerginlik ve endişe durumunda, cilt oksijen ve beslenme sıkıntısı ceker. Yanlış kozmetikler Tahriş eden sabunlar, sert temizleyiciler, alkollu cilt losyonları ve yanlış kozmetikler cilde cok zarar verir. Cilt tipinize uygun kozmetikler ve organik urunler kullanmaya dikkat edin. Cok fazla kimyasal icerikli, sentetik kozmetik urunlerini yuzunuze surmeyin. Uyku ve yatış şekli Cilt yeni hucrelerini gece uyku sırasında oluşturur. Ayrıca havası temiz bir odada, iyi uyunmuş bir gecenin sonrasında, aynadaki farkın ne olduğunu bilmeyen yoktur. O yuzden duzenli ve yeterli uyku cok onemlidir. Bunun icin herşeye değer! Uykunuzu almaya bakın, bunun suresi size bağlı... Sık kilo değişimleri Deri kilo aldıkca gerilir, verdikce gevşer, zamanla esnekliğini kaybeder. Eğer bu kilo alıp vermeler surekli tekrarlanırsa, deri esnekliğini kaybedeceğinden cabuk coker. Kilonuzu korumaya dikkat edin.