masaj nedir Selulit Masajı, Bolgesel Masajlar, Spor Masajı, Aromaterapi, Refleksoloji, Derin Doku Masajı, Thai Masajı Masaj Nedir? Dilimizdeki masaj sozcuğu Arapca dokunma anlamına gelen "mass" ve Yunanca yoğurma anlamına gelen "massein" sozcuklerinden turetilmiştir. Masaj; deri, derialtı dokusu, kaslar, ic organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel yolla tedavi amaclı uyarılması; ceşitli darbeler ve ovmalarla bolgesel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yontemidir. Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipulasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır. Vucut yuzeyinde el, elektrik, su vb. aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır. Masaj, keyif veya luks değil, tıbbi bir ihtiyac ve duzenli aralıklarla alınması gereken bir koruyucu tıbbi tedavidir. Masaj, hasta veya yorgun bir organın rehabilitasyonu; aynı eski duruma donmesi icin, organizmanın uzerinde oluşturulan mekanik enerjinin derinlerde fizyolojik etkiler oluşturulması esasına dayanan bir terapi şeklidir. Ulkemizde masaj cok geniş bir alanda yapılmakta ve yaptırılmaktadır. Bunların başında spor kulupleri, saunalar, evler, hamamlar, kaplıcalar, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri, hastaneler, oteller, tatil koyleri ve masaj merkezleri gelmektedir. Masaj, hemen herkes tarafından duyulmuş olan, cok kolaylıkla uygulanabileceği sanılan, en eski tedavi yontemlerinden birisidir. Bir tedavi yontemi olmasının yanı sıra, organizmadaki etkilerinden değişik şekillerde de yararlanmak mumkundur. Spor masajı da bunlardan birisidir. Masajın Faydaları Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların cozulmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı, uykusuzluk ve nevrasteni durumlarında, kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarında, ağrılı adet donemlerinde, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabiliyor. Masaj uygulamaları sırasında iki etki ortaya cıkar. Bunlardan ilki uygulama bolgesinde, bu bazı durumlarda tum vucut bazı durumlarda ise belirli bolgelerde, oluşan ısı artışı ile oluşan kan dolaşımı hızlanmasıdır, diğeri ise, belirli bolgelere yapılan bası ile vucutta bazı hormonların salınmasının artması ve bu hormonların duzenleyici etkiler gostermesidir. Devamı icin tıklayınız... Masaj anında vena sistemi 4 20 kat daha hızlı calıştırıldığından dolayı kirli kanın kalbe ulaştırılması kolaylaştığından masajın kalbe ve toplar damarlara olan yardımı olağan ustudur. Masaj ile lenfa sistemi ve hormonel sistem tetiklendiğinden, vucuttaki tedavi edici maddelerin masaj yapılan bolgeye iletilip calışma yapması sağlanarak, vucudun hastalıklara karşı direnci artırılmakta ve hasıl olan başlangıc aşamasında olan pek cok ciddi hastalıklar tedavi edilebilmektedir. Masajın belki de gerekliliğini vurgulayan en muhim nokta, masajın pek cok olası ciddi sağlık sorununun oluşmasını engelleyebilme ozelliğidir. Masaj anında vucudun urettiği doğal uyuşturucu olan ve morfinden daha etkili olan endorfin salgılanarak, masaj alan kişide olağan ustu rahatlama sağlandığından; psikolojik anlamda masajı yan etkisi olmayan bir antidepresan ve psikolojik terapi olarak gormek de mumkundur. Masaj Ceşitleri Klasik masajın sınıflandırmasında dinlendirme, tedavi ve spor masajı olmak uzere uc alt grubun tanımı yapılmıştır. Dinlendirici Masaj: Gunluk yorgunlukların cıkarılması ve toksinlerin atılaması icin ister sauna sonrası istenirse gunun herhangi bir saatinde yapılan masajlardır. Tıbbi Masaj : Tedavi amacıyla yapılan masajlardır. Bir doktor tarafından yonlendirilen ve eğitim almış masorler tarafından yapılan masajlardır. Avrupa'da masaj, doktor tarafından hastanın recetesine yazılabilen ve sigorta tarafından karşılanan bir tedavi şeklidir. Spor Masajı: Sporcuların fizyolojik ve fizik gelişmelerinde etken olan bir masaj şeklidir. Spor masajı, klasik masajın bilinen beş temel hareketinden farklıamaclara donuk planlanmasıyla oluşmuş bir kavramdır. Bu yonuyle spor masajı, hazırlık ma sajı, sportif aktivite arası ve sonrası masajı olmak uzere uc grupta tanımlanabilir. Ozel olarak ise ceşitli kulturlerden kaynaklanan ve farklı amaclara yonelik İsvec Masajı, Thai masajı, Derin Doku Masajı, Refleksoloji, Aromaterapi, Spor Masajı, Anti Selulit Masajı, Lenf Drenaj, Bolgesel Masajlar, Boyun ve Sırt masajı, Acupressure, Ayurvedik Masaj, Chavutti Thirumal, Hint Baş Masajı, Lomi Lomi Hawaii Masajı, Shiatsu, Bali masajı, Tantra masajı, Tayland Masajı, Tay Yoga Masajı, Tui Na, Genel Masaj, Anti stres masajı, Lenfdranaj masajı, Yuz masajı, Medikal masaj, Hamile masajı, Turk hamamı masajı, Hamam kuru, Kleopatra masajı , Sultan masaj , Aloe vera masajı, Mandara masajı, Nefertiti masajı, Şarap terapisi, Cikolata terapisi, Kahve peeling ve kahve aroma, Kuba masajı, Geleneksel Roma masajı, Altın terapi, Watsu, Sıcak taş masajı... gibi pek cok masaj sayılabilir. Masaj Ceşitleri icin tıklayınız... Masaj denilince ozellikle ulkemizde maalesef oldukca sık akla gelen şey cinsellik, ... ve fantazidir. Dunyada yapılan araştırmalara gore sadece fantazi amaclı alınan masaj %5 gibi ufak bir rakam iken, sağlık ve hastalık nedeniyle masaj alımı %70, turizm sektoru ise %20 gibi bir rakamdır. Avrupa'da masaj, doktor tarafından hastanın recetesine yazılabilen ve sigorta tarafından karşılanan bir tedavi şeklidir. Bu nedenle masaj denilince akla cinsellik gelmesi cok yanlış bir kanıdır. Masaj terapisinin Etik Kurallar'a uygun gercekleştirilmesi hem masaj yaptıran hem de masaj yapan icin cok onemlidir. Klasik Masaj Teknikleri Sıvazlama Yuzeysel ofloraj Derin ofloraj Yoğurma Sıkma Esnetme Yuvarlama Cimdikleme Sıkıştırma Yuvarlama Vuruş El Kenarı İle El Sırtı İle Avuc İci İle Yumruk İle Hacking Clapping Slapping Tapping Beating Pouding Noktasal Baskı Sabit Noktasal Baskı Dairesel Noktasal Baskı Titreşim Sallama, silkeleme Masajın Yapılamayacağı Durumlar Masajın kesinlikle doğru kişiler tarafından uygulanması gerekiyor. Yoksa uygulanan masaj dokulara zarar verebiliyor. Vucudun bir bolgesinde tam anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden buyumesine neden olabiliyor, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol acabiliyor, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabiliyor. Yanlış uygulanan masaj hicbir vucuda hicbir yarar sağlamıyor. Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlar. Ayrıca yemeğin hemen ardından masaj uygulatmak da zararlı. Masaj Tarihi Masaj, oncelikle insanın dokunulma ihtiyacını karşılamada etkin bir uygulama olarak binlerce yıldır suregelen bir etkinlik olarak varlığını surdurmektedir. Cunku insan teması hem kişiye guven duygusu aşılamada hem de pozitif elektrik aktarımı yoluyla kendini cok daha iyi hissetmesini sağlamada onemli bir unsurdur. Masajın bilinen ilk uygulamalarının İ. O. 3000'li yıllarda Cin ve Hindistan'da yapıldığı bilinmektedir. Bu konuda bilinen ilk yazılı kaynaklar ise eski Yunan hekimleri tarafından ele alınmıştır. Eski Yunan'da "massein" sozcuğu yoğurma anlamına gelmekteydi. Bilindiği gibi masajın en belirgin manuplasyonu yoğurmadır. O donemden gunumuze masaj, gunluk yaşamda rahatlama ve gevşeme amacı ile uygulanmış bir etkinliktir. Bununla birlikte masajın tedavi edici ozelliğinden de yuzyıllardır faydalanılmaktadır. Değişik amaclarla Hint, Cin, Pers, Grek ve Mısırlılar masajı kullanmışlardır. Masajın kelime kokeni bu eski medeniyetlere dayanır. Hint dilinde "masser", Arapcada "mess" , İbranicede "meshes", Yunancada "massein" kelimeleri sıvazlama ve yoğurma anlamına gelir. Antik donemde ege uygarlıklarında zeytinyağıyla karıştırılan guzel kokulu otlarla masaj yağları hazırlanırdı. Homeros unlu İliada Odesa destanlarında kahramanların yıkandıktan sonra vucutlarını guzel kokulu yağlarla ovduklarını belirtmiştir. Eski Yunan'dan başlayarak, Roma İmparatorluğu doneminde de ozellikle olimpiyat oyunları ve her turlu spor karşılaşmaları sırasında da masajdan yararlanılmıştır. O donemde sporcular karşılaşmadan once hazırlayıcı yağ ile ovulurdu. Kulturumuzde daha cok hamam kulturu icinde keseleme, kol ve bacak germe, bazen de darbeleme şeklinde "masaj" yapılmıştır. Gunumuzde tum dunyada tanınan masaj tekniklerinin hepsi doğu kokenli olmakla birlikte batı kulturu tarafından dunyaya sunulmuş, bilinir hale gelmesi son 50 60 yıl icinde yine batılılarca gercekleştirilmiştir. Gunumuzde uygulanan klasik masaj ozellikle 19. yuzyıl başlarında şekillenmeye başlamıştır ve yuzyılın son doneminde ozellikle Hoffa tarafından karakteristik masaj manuplasyonlarının tanımlamaları yapılmıştır. Ofleraj, Petrisaj, Friksiyon, Perkusyon ve Vibrasyon olarak sınıflandırılan temel masaj hareketleri gunumuze dek geliştirilerek ceşitli yontemler uygulanmıştır. Gunumuzde uygulanan masaj tekniklerinin temelleri bu beş manuplasyon tekniğine dayandığından klasik masaj, diğer tum masaj tekniklerinin temelini oluşturmaktadır. Uzakdoğu kokenli masajlar ise batı tekniğinden cok beden ruh duşunce ucgenindeki uyumu korumaya yonelik daha cok spirituel nitelikleri ağır basan uygulamalar olarak binlerce yıl oncesinden gunumuze ulaşmıştır. Ozellikle kullanılan aromatik yağlar ile vucutta yaratılan dokunma etkisine ek olarak koku ile de etkime yaratma duşuncesi ağırlık kazanmaktadır. Ulkemizde gercek spa kulturu kaplıcalar ve turk hamamları ile buyuk olcude oturmuş, kendine has nitelikleri bulunan ayrıcalıklı bir konuma sahiptir. Ancak ne yazık ki bu zengin kultur zamanla gozden duşmuş, spa anlayışı batıdan ithal edilerek tamamen farklı bir alana ilgi duyulmaya başlanmıştır. Oysa ki suyla gelen sağlık anlamına gelen SPA turk hamam kulturunde zaten vardır, tek yapılması gereken biraz daha ilgilenilip on plana cıkartılması ve gunumuz beklentileri ile ortuşturulerek geliştirilmektir. Alıntı Guzel bilgiler Teşekkurler Discoverer Dinlendirici Masaj: Gunluk yorgunlukların cıkarılması ve toksinlerin atılaması icin ister sauna sonrası istenirse gunun herhangi bir saatinde yapılan masajlardır. ohhh valla olsa hic fena olmaz. Bilgiler icin teşekkurler disco masaj kelimesi kulağada cok hoş geliyor teşekkurler bilgi icin karamelek' Alıntı: masaj kelimesi kulağada cok hoş geliyor teşekkurler bilgi icin Genişletmek icin tıkla... Masajın kendisi kulağada hoş geliyor. Masaj bircok şeye deva gibi geliyor bana. Teşekkurler Disco. Cok uzun konu yaw.. Valla okumadım hepsini Disco.. Zaten şmdilik makyaja ihtiyacım yok.. İhtiyacım olunca bakarım.. Teşekkurler.. Emeğine sağlık bilgi icin teşekkurler Discoverer Emeğinize sağlık Discoverer guzel bilgiler teşekkurler