Ajda Pekkanın Bacak Sırrı Bu sıkı ve duzgun bacaklar hakkında cok şey konuşuldu, yazıldı. Ajda Pekkan gibi guzel bacaklara doğal yollardan sahip olmanın sırrını acıklıyor... 1 Haftada uc gun, yarım saat aerobik veya step egzersizleri yaparak ya da bisiklet kullanarak bacak kaslarınızı şekillendirebilirsiniz. 2 Eğer masa başında calışıyorsanız, bacaklarınızı mumkun olduğunca uzatlmalı ve gergin pozisyonda tutmalısınız. Masa başında otururken de, bacaklarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Oturduğunuz yerde kalca kaslarınızı gerin ve bırakın. Bu hareketi her gun 20 kez tekrarlayın. 3 Sıcak yaz gunlerinde sık sık soğuk duş alarak bacaklarınızın elastikiyetini kaybetmesini onleyebilirsiniz. 4 Haftada bir bacaklarınıza peeling uygulayın. Sonrasında ise nemlendiriciyle en az 15 dakika masaj yapın. 5 Her oğunde karbonhidrat bakımından zengin tahıl urunlerini, ekmek, makarna, pilav ve meyve gibi gıdaları az miktarda da olsa tuketmelisiniz. Bol bol su icmeyi ihmal etmeyin; su, selulit oluşumunu engeller. 6 Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyesinde tutun. 7 Duzenli olarak uygulayacağınız bitkisel sutlerle daha guzel bir gorunume sahip olabilirsiniz. 8 Guzel bacak, sadece sıkı ve kaslı bacaklı anlamına gelmiyor. Bacaklarınızın aynı zamanda puruzsuz de olması gerekiyor. Kalıcı olarak tuylerden kurtulmak icin lazer epilasyon yaptırabilirsiniz. 9 Cildinizin yapısı ince ise varis ve genişlemiş damar sorunu yaşıyorsanız, kusursuz bacaklara kavuşmak icin ekstra caba harcamanız gerekiyor. Varisleri gidermek icin ilac tedavisi, lazer yontemleri ya da cerrahi teknikler deneniyor.