Selulit İcten tedavi ŞART Merhabalar değerli hanımlar Oncelikle pozitif ve verimli yani aktif gunler dilerim... Şimdi yazacaklarım Howard Murad ın Selulit Cozumu adlı kitabından derlenmiştir. Aslında amacım kılcal damarlardı. Yıllardır bir koşede duruyordu kitap. Gecenlerde yahu farklı olarak ne yazmış bu adam dedim ve ilk defa bu selulit olayında ikna oldum. Cok şukur beni cok rahatsız edecek bir problemim yok. Sağlıklı besleniyorum. Egzersiz yapıyorum ama yine de son yıllarda cok hareketsizlikten illaki bu illet oluşuyor. Yok diyen yalan soyler bence)) Ustelik oğretmen olduğumdan ayakta cok durmak kaynaklı kılcal damar catlaklarım ortaya cıkmaya başladı... Ve kitapta cok acıklayıcı ve bilimsel noktalara değiniyor Howard Murad. Ben size ozet gececeğim 1) DAMARLARI GUCLENDİRMEK/KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRMAK Bunun icin; Hepimizin bildiği fırcalama tekniği ve yuzeysel krem kullanımı geliyor... Bunu coğumuz zaten yapıyoruz. Ayrıca kendisi peeling ve vucud scrub ını tavsiye ediyor.(Ben onerdiği 8 haftalık programı da paylaşacağım sizlerle) 2)BAĞDOKU URETİMİNİ DESTEKLEMEK İşte bu kısım onemli arkadaşlar. İişn icine gıda takviyeleri giriyor. Glukosamin ve Amino asit B vitaminleri yani 8B vitamini iceren vitamin kompleksi Multivitamin Gunde 2 adet 1000mg balık yağı gıda takviyesi Lesitin ve kemik sağlığı icin kalsiyum gıda takviyesi ve son olarak Antioksidan takviyesi 3)KOLAJEN VE ELASTİN URETİMİ ARTIRIMI Amino asitlerin kullanımı 4)SUYU HUCRELERE CEKMEK 5)HUCRE ZARINI ONARMAK 6)ATIK SUYU AZALTMAK 7)SERBEST RADİKAL HASARINA ENGEL OLMAK 8)ENFLAMASYONU AZALTMAK Son 5 maddenin acılımı o bahsettiğim gıda takviyelerini ve selulite iyi gelen gıdaları tuketmek... Ayrıca egzersiz ve suya da bolca yer vermek... Şimdi gelelim sonuca... Zaten bir cogumuz egzersiz yapıyoruz, fırcalama ve krem, yağ vs uyguluyoruz. Bol meyve sebze ve yeşil cay& su da var... Gıda takviyelerini de almalı ki komple bir sonuc olsun... Ve ben bir eczaneye gidip ne şekilde bu gıda takviyelerini edinebileceğimi oğreneceğim. Benim amacım kılcal damarlar. Kitapta bu gıda takviyeleriyle bir kadının dışardan uygulattığı kılcal damar tedavisini sonlandırdığı ve bu takviyelerle kılcal damarlarının kaybolduğu yazıyor... Zaten tedavi olacaktım ama once bunları denemek istiyorum... Bu gecelik bu kadar yarın da sizlere programı yazarım... Sevgiyle kalınız