Doğal Goğus Buyutme Yontemleri Meme Buyutme ve Dikleştirme İcin Yapılacak Egzersizler Vucut şeklimizde gunluk yaşadığımız yaşamla doğru orantılı olarak şekilleniyor. yanlış yapılan haerektler yada gunluk yapılması gereken egzersizlerin yapılmaması spor yapılamaması boş gecirilen zamanlar ve duznsiz bir şekilde alıp verilen kilolar sonucundada vucutta sarkmalar ve zamanında etkisi ile kırışıklıklar ve cukurlaşmalar meydana geliyor. yukarıda bahsettiğimiz durumlara sebebiyet veren bir diğer etkende memelerin esnekliğini kaybederek sıkı ve gergin goruntusunden uzaklaşarak sarkmasıdır. Bu durumun sonucundada kişiler kıyafetleri secmekte ve onları taşımakta zorlanırlar. Eğer sizde bu durumdan muzdaripseniz bu yazımızda size onerilen gunluk egzersizleri uygulayarak kurtulmanız mumkun eğer boyle bir durum sizin başınızda yoksa ve sizde olmamasını istiyorsanız yapıcağınız bu egzersizlerle bu durumun suresini uzatabilirsiniz. Etrafında Daire oluşturma yapacağınız bu egzersiz sayesinde goğusleriniz tam olarak acılarak sarmalarını onune geciceksiniz oncelikle yere dumduz uzanınız backlarınızı dizlerinizden hafifce kırın ellerinize aldığınız yaklaşık olarak birer kiloluk cisimlerle kollarınız gergin halde havada yukarıdan aşağıya daireler ciziyoruz. Şınav Vaziyeti Alınız Şınav vaziyeti şeklini alınız dirsekleriniz yan tarafa doğru bakmalı ve bu şekilde yaklaşık olarak 12 kez tekrarlanacak bu hareketle goğus cevresi ve kollar calıştırılırmış olur. Kollarınızı ağırlıklarla Acıp Kapıyın Yerde yada ayakta elinize alıcağınız yaklaşık olarak bir kiloluk cisimlerle kollarınızı dirseklerinizden kırın ve iki yana doğru acıp kapama işlemini surekli tekrarlayın Son egzersi hareketimizde kendinizi biraz daha zorlamalısınız bunu bir barfiks ile tamamlayabilir yada tam olarak şınav vaziyeti alarak tum vucudunuzun ağırlığını kollarınıza verecek şekilde şınav egzersizini uygulayınız Gunluk olarak tekrarlanacak olan bu egzersizler vucut hatlarınızı ve ozellikle goğus cevrenizi forma sokarak sarkıkların onune gecilecektir. plastikcerrahi. net