Yuz Jimnastiği İle Kırışıklıklara Son Kırşıklıklarda genel olarak genetik faktorlerin yanında, guneş ışınları, stres, yaşam bicimi, beslenme ve bakımların da cok buyuk etkisi vardır. Yaşlanma etkilerini geciktirmek ya da onlemek, varolan kırışıklıkları acarak en aza indirmek, ciltteki sivilce ve lekeleri yok etmenin yolu kremlerde değil, kalıcı ve hızlı sonuc veren yuz jimnastiğindedir. Fazla kilolarından kurtulmak ya da form tutabilmek icin pek cok kişi, duzenli veya duzensiz, bir şekilde beden jimnastiği yapar. Ya yuzumuz? Onun jimnastiğe ihtiyacı yok mu? Vucudumuzun en onemli bolumu olan yuzun, kozmetik bakım kremleri ve yaşlanmanın etkilerini kapatacak makyaj malzemelerine boca edilmesinden cok daha kalıcı ve net sonuc veren bir yontem, yuz jimnastiğidir. Cunku, yuz kaslarının calıştırılması, yaşlanmayı geciktirdiği gibi, yaşlanmış ciltlerdeki kırışıklıkları da acıyor. İranlı yuz ve boyun jimnastiği uzmanı Feride Hug, yuz jimnastiğinin faydalarını şoyle anlatıyor: Masaj kan dolaşımını hızlandırıyor Calıştırılan bolgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir. Dışarıdan bakıldığında ilk goze carpan değişiklik, kan dolaşımının artması sonucu, cildin ve varsa lekelerin renginde acılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olmasıdır. Yuz ve boyun jimnastiği uzerine Fransa da eğitim almış olan ve 8 yıldır Turkiye de yaşayan Hug, Kasların hareketlenmesi ile yuz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme oluşur diyor ve devam ediyor; Doğal olarak cilt yuzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genc bir gorunum elde edilir. Yuzunuz Hareketlensin Gunde ortalama yarım saat alacak olan yuz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ihtiyac kalmadan genc ve guzel gorunmek mumkun. ·; Goz cevresi: Goz cevresi kırışma ve şişliklere cok musaittir. Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile şakaklardan tutup geriye hafifce cekin ve gozlerinizi kapatıp acın. Bir de, orta parmağınız ile kaşlarınızı tutup yukarı doğru kaldırın ve aşağıya bakın. Bu işlemleri gunde 15 er kere 10 ar saniye tekrarlarsanız şişlik ve kırışıklar azalacaktır. ·; Yanak kasları: Gevşeme ve cizgi oluşmaması icin U ve X harflerini cok fazlaca tekrar etmenin ve elmayı ısırarak yemenin gerektiği yanaklara, geriye doğru gerip 10 saniye bekleterek jimnastik yaptırabilirsiniz. Bu hareket de gunde 15 defa tekrarlanmalı. ·; Gerdan sarkması: Boynunuzu ileri uzatın ve alt dişlerinizi ust dudağınıza değdirip bırakın ve bu işlemi gunde 15 kere tekrarlayın. Elinizi yumruk yaparak cene altına koyun ve yumruğunuzu yukarı doğu itin. Bunu yaparken aynı anda da ağzınızı acmaya calışın. Elinizi yuzunuzun bir yanına koyarak kafanızı itin, aynı zamanda da başınızla bu itmeye karşı durmaya calışın. Tum bunları yaptıktan sonra aşağıdan yukarıya doğru elinizle boynunuza masaj yapın. ·; Boyun Sarkması: Yatağın uzerine sırt ustu uzanın omuzlar yatağın koşesinde olmak uzere, başınızı yavaşca sarkıtabildiğiniz kadar aşağıya bırakın. Sonra başınızı yavaş bir şekilde yere paralel olacak şekilde yukarıya doğru kaldırın. Bu işlemi sabah ve akşam 10 ar kez tekrarlayın. ·; Ağız Cevresi: Dudaklarınızı o harfini soylerken geldikleri konuma getirin, başparmağınızı burun altına koyup, orta parmağınız ile başparmağın yanından başlayarak dudak altınıza kadar 10 ar defa masaj yapın. ·; Alın kırışıklıkları: İşaret parmağınız ile, alnınızın ortasına bir daire ciziyormuş gibi yaparak masaj yapın. Dikkat: Bu hareketler yapılırken yuz ve boyunda krem olmamasına da dikkat etmek gerekiyor.

Yuz Jimnastiği İle Kırışıklıklara Son Kırşıklıklarda genel olarak genetik faktorlerin yanında, guneş ışınları, stres, yaşam bicimi, beslenme ve bakımların da cok buyuk etkisi vardır. Yaşlanma etkilerini geciktirmek ya da onlemek, varolan kırışıklıkları acarak en aza indirmek, ciltteki sivilce ve lekeleri yok etmenin yolu kremlerde değil, kalıcı ve hızlı sonuc veren yuz jimnastiğindedir. Fazla kilolarından kurtulmak ya da form tutabilmek icin pek cok kişi, duzenli veya duzensiz, bir şekilde beden jimnastiği yapar. Ya yuzumuz? Onun jimnastiğe ihtiyacı yok mu? Vucudumuzun en onemli bolumu olan yuzun, kozmetik bakım kremleri ve yaşlanmanın etkilerini kapatacak makyaj malzemelerine boca edilmesinden cok daha kalıcı ve net sonuc veren bir yontem, yuz jimnastiğidir. Cunku, yuz kaslarının calıştırılması, yaşlanmayı geciktirdiği gibi, yaşlanmış ciltlerdeki kırışıklıkları da acıyor. İranlı yuz ve boyun jimnastiği uzmanı Feride Hug, yuz jimnastiğinin faydalarını şoyle anlatıyor: Masaj kan dolaşımını hızlandırıyor Calıştırılan bolgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir. Dışarıdan bakıldığında ilk goze carpan değişiklik, kan dolaşımının artması sonucu, cildin ve varsa lekelerin renginde acılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olmasıdır. Yuz ve boyun jimnastiği uzerine Fransa da eğitim almış olan ve 8 yıldır Turkiye de yaşayan Hug, Kasların hareketlenmesi ile yuz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme oluşur diyor ve devam ediyor; Doğal olarak cilt yuzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genc bir gorunum elde edilir. Yuzunuz Hareketlensin Gunde ortalama yarım saat alacak olan yuz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ihtiyac kalmadan genc ve guzel gorunmek mumkun. &