ESTETİSYEN, CİLT BAKIM ve GUZELLİK UZMANI balık yağı cilde surulurmu zeytinyağı yuze surulurmu badem yağı yuze vazelin guzellik uzmanı nasıl olunur DERİ: Tum vucudu manto gibi kaplayan, dış etkenlere karşı koruyan kendini yeniliyebilen bir organdır. Derinin kalınlığı şahsa ve yerine gore deyişir http://img228.imageshack. us/img228/6161/ciltyapisiqb3. jpg Cilt : Yapısı ve Fonksiyonları Cilt Yapısı 1 Epidermis Tabakası 2 Dermis Tabakası 3 Hipodermis Subkutan Tabaka Cilt Yapısı Cilt, insanın canlılığını korumadaki en onemli ve buyuk organdır. Vucut ağırlığının %16'sını oluşturur. Cildin cok sayıda işlevi vardır. Destek Gorevi : Cilt altındaki dokuları orter ve onlara destek sağlar. Vucut Isısının Korunması : Barındırdığı cok geniş damar yapısı ve ter bezleri sayesinde vucudun ısısının sabit tutulmasında en temel gorevi ustlenir. Salgılama : Ter gibi salgılarla vucutta bazı artık maddelerin birkmeden dışarı atılmasını sağlar. D Vitamini Yapılması : Fotokimyasal yontem ile vucudun ihtiyac duyduğu D vitaminini yapar. Duyu Fonksiyonu : İcinde barındırdığı organeller sayesinde basınc, ısı, ağrı gibi duyumların alınmasını sağlar. Pigmentasyon : Cilt oluşturduğu pigmentler ile ultra viyole ışınlarının olumsuz etkilerinden bizi korur. Engelleme : Epidermis katmanı ile istenmeyen madde veya zehirli etki gosterebilecek olan maddelerin emilmesine musade etmez. Bağışıklık Sistemimize Yardımı : Ozellikle epidermisin en cok keratinize bolumu olan Stratum corneum ile yabancı mikroorganizmaların vucudumuza girmesine engel olur. Kısacası cilt dış dunya ile karşı karşıya olan su gecirmez bir bariyer ozelliği taşıyan bir organdır. Tabakalar halindedir ancak homojen bir yapıda değildir. İcinde bazı organeller bulunur. Bu organeller sıcağı, basıncı hissedeler ve daha bir cok hizmetler gorurler. Cildin icersinde ter bezleri, kıl kokleri ve organeller bulunur. Cildin altında genelde gevşek liflerden oluşan kollajen lifleri , yağ dokusu ve kas dokusundan oluşan cilt katmanı bulunur. Cilt yapısı 3 ana bolumde incelenir Epidermis Tabakası 5 tabakadan oluşur: Stratum Corneum : Balık pulu gibi birbirlerine sıkıca yapışan ve devamlı olarak alttan gelen yeni hucrelerce yenilenen bir katmandır. Bu hucreler bir proteinli madde olan keratini icerir. Bu katmanın yuzeyi asidik bir madde ile kaplıdır. Stratum Lucidum : Bu katman kucuk ve şeffaf hucrelerden oluşur. Vucutta kıl olmayan yerlerde bulunur. Stratum Granulosum Stratum Spinosum Stratum Germinativum : Bu katman devamlı olarak yeni hucreler yapar ve ust katmanlara yollar. Bu katmanda yer alan bir başka onemli hucre tipi melanositlerdir. Bu hucreler MELANİN adı verilen koyu renkli pigmentleri yapar. Melanin, dış ortamdan cilde gelen zararlı ultra viyole ışınlarının daha alt katmanlardaki hassas hucrelere ulaşmasını engeller. Bu ışınlar, hassas hucreleri yok edebilirler. Siyah ırk insanlarında bu pigment daha fazla miktarda bulunur. Yaz aylarında ve karlı ortamlarda guneş ışınları nedeni ile bu pigment yapımı artar ve cilde daha koyu bir renk verir. Epidermis katmanındaki hucreler doğar, yaşar ve olurler yani dokulurler. Yaşlanan hucreler cilt yuzeyinden dokulur. Yeni hucreler temel katmanda yapılmaya devam eder. Yeni yapılan hucreler gelişir, yeni hucreler yapmak uzere bolunur ve sonunda 2 haftalık bir yolculuk ile en ust katmandan dokulen hucrelerin yerini alırlar. Bu yer değiştirme işlemi yaşam boyunca surer. Yaşlanma ile birlikte hucrelerin dokulme ve yerine gecme işlemleride yavaşlar. Dermis Tabakası Bu bolum, bağ dokunun on planda olduğu ve damardan cok zengin bir katmandır. Cok sayıda kan ve lenf damarı yanı sıra, sinirler, ter bezleri, yağ bezleri , kıl folikulleri ve bazı yardımcı yapılar bulunur. Bu katman cilde tatbik edilen maddeleri emen katmandır. Bu katmanda yapılan yağ ve ter cildin asidik ortusunu oluşturur. Sebase bezlerin aşırı calışması sivilce ve siyah noktaların oluşumuna neden olurlar. 2 tabakadan oluşur: Papiller Katman: Cok onemli cilt yapıları olan KOLLAJEN ve ELASTİN liflerinin bol bulunduğu bir katmandır. Kollajen ve elastin cilde esnekliğini, gerginliğini veren protein yapısındaki liflerdir. Her hangi bir şekil değişikliğinde, cildin tekrar eski şeklini almasını sağlarlar. Altaki katmanlarda hucre ve damarların gelişmesi icin uygun ortam yaratırlar. Retikuler Katman: Bu katman yağ doku hucrelerinin, kan ve lenf damarlarının, yağ bezlerinin, ter bezlerinin, kıl folikullerinin ve bu kılların hareketini sağlayan errector pilli kasların bulunduğu katmandır. Subkutan Tabaka Cildin en icte kalan kısmıdır. Besleme, salgılama ve ısı değişiminin sağlandığı katmandır. Testin Yapılışı Testin Değerlendirilmesi Elektronik Cihazlar ile Testin Yapılışı Cilt Yapısı Cildinizin tipini bilmeniz, doğru bir cilt bakımı yapmanız icin son derece onemlidir. Cok basit bir test ile her yerde cildinizin yapısını değerlendirebilirsiniz. Boyle bir testi yapabilmek icin ihtiyac duyacağınız malzemeler şunlar. İnce ve emici bir kağıttan hazırlanmış, 2 cm kadar eninde ve 5 6 cm boyundaki şeritler. Testin Yapılışı 1. Basamak Yuzunuzu ılık su ve yumuşak bir sabun ile bastırmadan ve zorlamadan yıkayınız ve bol su ile calkalayınız. Cildinizi kurulayın ancak herhangi bir krem, losyon veya kozmetik tatbik etmeyiniz. Cildinizi yıkamak ile, cilt uzerindeki ortuyu kaldırmış oldunuz. Sağlıklı bir cilt bu ortuyu 1 saat icinde yeniden oluşturur. 2. Basamak Hazırlamış olduğunuz kağıt şeritlere ALIN, BURUN, CENE ve YANAK yazınız 3. Basamak Hazırladığınız kağıt şeritleri, uzerlerinde yazan yerlere gore alın, burun, cene ve yanak bolgelerine yapıştıracak gibi sıra ile tatbik edin ve 10 a kadar sayın. 4. Basamak Şimdi sıra sonucları değerlendirmekte. Testin Değerlendiriesi EĞER cildiniz Yağlı ise : Eğer tatbik ettiğiniz kağıt şeritler alın, burun, cene ve ic yanak bolgelerine nerde ise yapışıyorsa ve meydana gelen yağ lekesi buyuk ise. EĞER cildiniz Kuru ve veya Susuz kalmış ise Kağıt şeritler hic bir yere yapışmayacak ve burun bolgesi dışındaki kağıtlarda yağ lekesi oluşmayacaktır. EĞER cildiniz Karışık Karakterde ise : Kağıt şeritler alın, burun, cene bolgelerinde buyuk yağ lekelerine sahip iken diğer bolgelerde kuru kalıyor ise. Elektronik Cihazlar ile Testin Değerlendirilmesi Yukarda size son derece basit bir cilt test yontemi aktardık. Ancak profesyonel anlamda bu yontem yeterli değildir. Bir kişinin cilt yapısını anlamak belirli sureler sonra tekrar değerlendirmek veya bir kozmetik urun kullanımından sonraki farkı gostermek amacı ile bazı cihazlar geliştirilmiştir. Gelişen teknoloji sizlere bu konuda da yardımcı olmaktadır. Bu cihazlar cildin yağ değerleri dışında nem, pH ve sıcaklık gibi daha farklı ozelliklerinide incelemektedir. Kullanımı sonderece basit olan bu cihazlar hassas sonuclar vermektedir. Bu cihazların bazı tipleri, aynı zamanda sac analizi de yaparak sac konusunda da size uygun urunler bulmanıza yardımcı olmaktadır. Cilt Yıpranması Ciltte Enerji Kullanımı ve Dongu Vitaminler AHA Turevleri Cilt Yıpranması Bizi dış ortamın zararlı etkilerinden koruyan cildimiz, kendisini tamir etmek icin de zamana ihtiyac duyar. Guneşten gelen UV ışınlarının etkisi, yaşlanmak, hava kirliliği, uygunsuz kozmetik urun kullanımı ve diğer dış faktorler, cildi yıpratır ve zorlar. Butun bu olumsuz etkilere karşı duran ciltte, bazı değişiklikler ortaya cıkar. Ultraviyole etkisi ile bolizması etkilenir ve aşırı oksitleme yeteneğine sahip bazı kimyasal yapılar ortaya cıkar. Bu maddeler hucre bolizmasını bozar. Bu maddelere karşı vucut antioksidan maddeler ile savaşır. Bilinen en etkin antioksidan maddelerden birisi de E vitaminidir. Aslında bu oksidan maddeler sadece UV nedeni ile oluşmazlar, ama UV ozellikle ciltte oluşumunu arttırır. Ciltte Enerji Kullanımı ve Dongu Yapılan calışmalar cilde bir dongu olduğunu ve cildin kendisini gece saatlerinde dinlenme sırasında tamir ettiğini, ortaya koymuştur. İnsanoğlunda gece saatleri, cildin kendisini onarması, enerji depolaması icin ayrılmıştır. Ciltteki hucre bolunmesi, coğalmasıda da geceleri daha fazla yapılır. Geceleri, UV etkisini azalması ile cildin savunma icin daha az enerjiye ihtiyac duyması, cildin enerjisini bolunmeye yonlendirmesine neden olur. Bu nedenle geceleri cildin daha cok besleyici maddelere ihtiyac duyduğu duşunulur. Cilt hucreleri gerek bolunmek icin, gereksede enerji elde etmek icin bazı maddelere ihtiyac duyarlar. Bu besin maddeleri arasında amino asitler, yağ asitleri, vitaminler ve mineraller yer alır. Bu besinler cilde kan yolu ile ulaşır. Cildin, normal yapısını korumak icin, yeterli enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji oksijenin yakılması ile elde edilir. Bu kimyasal yanma olayı ortaya bazı oksidan maddelerin cıkmasına neden olur. Bu kısa omurlu maddeler guclu kimyasal etkileri ile hucre bolizmasının bozulmasına neden olur. Hucre icinde bazı pigment denilen renk maddelerinin birikmesine de neden olurlar. Yaşlı insanların el ve ciltlerindeki lekeler bu mekanizma ile oluşur. Cilt sağlığı icin yeterli kan akımının sağlanması temel faktordur. Spor ve egzersiz, dolaşımımızın korunması ve istenilen seviyede tutulması icin şarttır. Cildin kendisini tamir ettiği donemlerde artan hucre bolizması sonucu da fazla miktarlarda oksidan maddeler ortaya cıkabilir. Vitaminler Bazı uzmanlar vucudun, cilt icin E vitamini ve C vitamini sağlamakta yeterli olamadığını duşunmektedirler. Bu maddelerin cilde dışardan uygulanmasının fayda sağlayacağı duşunulmektedir. E vitaminin anti oksidan ozelliği ile ozellikle erken yaşlanmaya ve leke oluşumuna karşı kullanılması onerilmektedir. C vitamininde kolaylıkla cildin derin katmanlarına ulaşabileceği ve kollajen uretimini arttırabileceği duşunulmektedir. Bu vitaminlerin dışında A vitamininde de retinoik aside cevrilerek, cilt hucrelerinin bolunmesini kontrol eder ve sağlar. Bu etki kendisini hucre yenilenmesi şeklinde gosterir. Cilt tamirinde bir başka maddede Beta Glukan dır. Bu madde de ciltte bulunan Langerhans hucrelerini uyararak bir zincirsel işlevini başlatır. T yardımcı hucreler uyarılır bu hucrelerin bazı salgıları Fibroblast hucreleri, endoteliyal hucreleri ve keratinositleri uyarır. Bu sistem ciltte etkin bir onarım sağlar. AHA.. Turevleri : Cilt sağlığı acısından bir başka gurup kozmetikte acık adı Alpha Hydroxy Acid yada kısaca AHA olan bir asit ailesidir. Doğal kaynaklardan elde edilen bir gurup asitten oluşurlar. Meyveler onemli bir kaynaktır. Gunumuzde AHA kozmetik urunlerde cok yer almaktadır. Bu urunlerden beklentiler ise, ciltte bulunan ince cizgi ve kırışıklıkların giderilmesi, cilt gerginliğinin sağlanması, porların acılması ve tıkanmalarının engellenmesi, yağlı ve akneli ciltlede cilt koşullarının iyleştirilmesi, cilt yuzeyindeki olu dokuların uzaklaştırılmasıdır . Bu amacla kullanılan asidlerin bazıları şunlardır &

ESTETİSYEN, CİLT BAKIM ve GUZELLİK UZMANI balık yağı cilde surulurmu zeytinyağı yuze surulurmu badem yağı yuze vazelin guzellik uzmanı nasıl olunur DERİ: Tum vucudu manto gibi kaplayan, dış etkenlere karşı koruyan kendini yeniliyebilen bir organdır. Derinin kalınlığı şahsa ve yerine gore deyişir http://img228.imageshack. us/img228/6161/ciltyapisiqb3. jpg Cilt : Yapısı ve Fonksiyonları Cilt Yapısı 1 Epidermis Tabakası 2 Dermis Tabakası 3 Hipodermis Subkutan Tabaka Cilt Yapısı Cilt, insanın canlılığını korumadaki en onemli ve buyuk organdır. Vucut ağırlığının %16'sını oluşturur. Cildin cok sayıda işlevi vardır. Destek Gorevi : Cilt altındaki dokuları orter ve onlara destek sağlar. Vucut Isısının Korunması : Barındırdığı cok geniş damar yapısı ve ter bezleri sayesinde vucudun ısısının sabit tutulmasında en temel gorevi ustlenir. Salgılama : Ter gibi salgılarla vucutta bazı artık maddelerin birkmeden dışarı atılmasını sağlar. D Vitamini Yapılması : Fotokimyasal yontem ile vucudun ihtiyac duyduğu D vitaminini yapar. Duyu Fonksiyonu : İcinde barındırdığı organeller sayesinde basınc, ısı, ağrı gibi duyumların alınmasını sağlar. Pigmentasyon : Cilt oluşturduğu pigmentler ile ultra viyole ışınlarının olumsuz etkilerinden bizi korur. Engelleme : Epidermis katmanı ile istenmeyen madde veya zehirli etki gosterebilecek olan maddelerin emilmesine musade etmez. Bağışıklık Sistemimize Yardımı : Ozellikle epidermisin en cok keratinize bolumu olan Stratum corneum ile yabancı mikroorganizmaların vucudumuza girmesine engel olur. Kısacası cilt dış dunya ile karşı karşıya olan su gecirmez bir bariyer ozelliği taşıyan bir organdır. Tabakalar halindedir ancak homojen bir yapıda değildir. İcinde bazı organeller bulunur. Bu organeller sıcağı, basıncı hissedeler ve daha bir cok hizmetler gorurler. Cildin icersinde ter bezleri, kıl kokleri ve organeller bulunur. Cildin altında genelde gevşek liflerden oluşan kollajen lifleri , yağ dokusu ve kas dokusundan oluşan cilt katmanı bulunur. Cilt yapısı 3 ana bolumde incelenir Epidermis Tabakası 5 tabakadan oluşur: Stratum Corneum : Balık pulu gibi birbirlerine sıkıca yapışan ve devamlı olarak alttan gelen yeni hucrelerce yenilenen bir katmandır. Bu hucreler bir proteinli madde olan keratini icerir. Bu katmanın yuzeyi asidik bir madde ile kaplıdır. Stratum Lucidum : Bu katman kucuk ve şeffaf hucrelerden oluşur. Vucutta kıl olmayan yerlerde bulunur. Stratum Granulosum Stratum Spinosum Stratum Germinativum : Bu katman devamlı olarak yeni hucreler yapar ve ust katmanlara yollar. Bu katmanda yer alan bir başka onemli hucre tipi melanositlerdir. Bu hucreler MELANİN adı verilen koyu renkli pigmentleri yapar. Melanin, dış ortamdan cilde gelen zararlı ultra viyole ışınlarının daha alt katmanlardaki hassas hucrelere ulaşmasını engeller. Bu ışınlar, hassas hucreleri yok edebilirler. Siyah ırk insanlarında bu pigment daha fazla miktarda bulunur. Yaz aylarında ve karlı ortamlarda guneş ışınları nedeni ile bu pigment yapımı artar ve cilde daha koyu bir renk verir. Epidermis katmanındaki hucreler doğar, yaşar ve olurler yani dokulurler. Yaşlanan hucreler cilt yuzeyinden dokulur. Yeni hucreler temel katmanda yapılmaya devam eder. Yeni yapılan hucreler gelişir, yeni hucreler yapmak uzere bolunur ve sonunda 2 haftalık bir yolculuk ile en ust katmandan dokulen hucrelerin yerini alırlar. Bu yer değiştirme işlemi yaşam boyunca surer. Yaşlanma ile birlikte hucrelerin dokulme ve yerine gecme işlemleride yavaşlar. Dermis Tabakası Bu bolum, bağ dokunun on planda olduğu ve damardan cok zengin bir katmandır. Cok sayıda kan ve lenf damarı yanı sıra, sinirler, ter bezleri, yağ bezleri , kıl folikulleri ve bazı yardımcı yapılar bulunur. Bu katman cilde tatbik edilen maddeleri emen katmandır. Bu katmanda yapılan yağ ve ter cildin asidik ortusunu oluşturur. Sebase bezlerin aşırı calışması sivilce ve siyah noktaların oluşumuna neden olurlar. 2 tabakadan oluşur: Papiller Katman: Cok onemli cilt yapıları olan KOLLAJEN ve ELASTİN liflerinin bol bulunduğu bir katmandır. Kollajen ve elastin cilde esnekliğini, gerginliğini veren protein yapısındaki liflerdir. Her hangi bir şekil değişikliğinde, cildin tekrar eski şeklini almasını sağlarlar. Altaki katmanlarda hucre ve damarların gelişmesi icin uygun ortam yaratırlar. Retikuler Katman: Bu katman yağ doku hucrelerinin, kan ve lenf damarlarının, yağ bezlerinin, ter bezlerinin, kıl folikullerinin ve bu kılların hareketini sağlayan errector pilli kasların bulunduğu katmandır. Subkutan Tabaka Cildin en icte kalan kısmıdır. Besleme, salgılama ve ısı değişiminin sağlandığı katmandır. Testin Yapılışı Testin Değerlendirilmesi Elektronik Cihazlar ile Testin Yapılışı Cilt Yapısı Cildinizin tipini bilmeniz, doğru bir cilt bakımı yapmanız icin son derece onemlidir. Cok basit bir test ile her yerde cildinizin yapısını değerlendirebilirsiniz. Boyle bir testi yapabilmek icin ihtiyac duyacağınız malzemeler şunlar. İnce ve emici bir kağıttan hazırlanmış, 2 cm kadar eninde ve 5 6 cm boyundaki şeritler. Testin Yapılışı 1. Basamak Yuzunuzu ılık su ve yumuşak bir sabun ile bastırmadan ve zorlamadan yıkayınız ve bol su ile calkalayınız. Cildinizi kurulayın ancak herhangi bir krem, losyon veya kozmetik tatbik etmeyiniz. Cildinizi yıkamak ile, cilt uzerindeki ortuyu kaldırmış oldunuz. Sağlıklı bir cilt bu ortuyu 1 saat icinde yeniden oluşturur. 2. Basamak Hazırlamış olduğunuz kağıt şeritlere ALIN, BURUN, CENE ve YANAK yazınız 3. Basamak Hazırladığınız kağıt şeritleri, uzerlerinde yazan yerlere gore alın, burun, cene ve yanak bolgelerine yapıştıracak gibi sıra ile tatbik edin ve 10 a kadar sayın. 4. Basamak Şimdi sıra sonucları değerlendirmekte. Testin Değerlendiriesi EĞER cildiniz Yağlı ise : Eğer tatbik ettiğiniz kağıt şeritler alın, burun, cene ve ic yanak bolgelerine nerde ise yapışıyorsa ve meydana gelen yağ lekesi buyuk ise. EĞER cildiniz Kuru ve veya Susuz kalmış ise Kağıt şeritler hic bir yere yapışmayacak ve burun bolgesi dışındaki kağıtlarda yağ lekesi oluşmayacaktır. EĞER cildiniz Karışık Karakterde ise : Kağıt şeritler alın, burun, cene bolgelerinde buyuk yağ lekelerine sahip iken diğer bolgelerde kuru kalıyor ise. Elektronik Cihazlar ile Testin Değerlendirilmesi Yukarda size son derece basit bir cilt test yontemi aktardık. Ancak profesyonel anlamda bu yontem yeterli değildir. Bir kişinin cilt yapısını anlamak belirli sureler sonra tekrar değerlendirmek veya bir kozmetik urun kullanımından sonraki farkı gostermek amacı ile bazı cihazlar geliştirilmiştir. Gelişen teknoloji sizlere bu konuda da yardımcı olmaktadır. Bu cihazlar cildin yağ değerleri dışında nem, pH ve sıcaklık gibi daha farklı ozelliklerinide incelemektedir. Kullanımı sonderece basit olan bu cihazlar hassas sonuclar vermektedir. Bu cihazların bazı tipleri, aynı zamanda sac analizi de yaparak sac konusunda da size uygun urunler bulmanıza yardımcı olmaktadır. Cilt Yıpranması Ciltte Enerji Kullanımı ve Dongu Vitaminler AHA Turevleri Cilt Yıpranması Bizi dış ortamın zararlı etkilerinden koruyan cildimiz, kendisini tamir etmek icin de zamana ihtiyac duyar. Guneşten gelen UV ışınlarının etkisi, yaşlanmak, hava kirliliği, uygunsuz kozmetik urun kullanımı ve diğer dış faktorler, cildi yıpratır ve zorlar. Butun bu olumsuz etkilere karşı duran ciltte, bazı değişiklikler ortaya cıkar. Ultraviyole etkisi ile bolizması etkilenir ve aşırı oksitleme yeteneğine sahip bazı kimyasal yapılar ortaya cıkar. Bu maddeler hucre bolizmasını bozar. Bu maddelere karşı vucut antioksidan maddeler ile savaşır. Bilinen en etkin antioksidan maddelerden birisi de E vitaminidir. Aslında bu oksidan maddeler sadece UV nedeni ile oluşmazlar, ama UV ozellikle ciltte oluşumunu arttırır. Ciltte Enerji Kullanımı ve Dongu Yapılan calışmalar cilde bir dongu olduğunu ve cildin kendisini gece saatlerinde dinlenme sırasında tamir ettiğini, ortaya koymuştur. İnsanoğlunda gece saatleri, cildin kendisini onarması, enerji depolaması icin ayrılmıştır. Ciltteki hucre bolunmesi, coğalmasıda da geceleri daha fazla yapılır. Geceleri, UV etkisini azalması ile cildin savunma icin daha az enerjiye ihtiyac duyması, cildin enerjisini bolunmeye yonlendirmesine neden olur. Bu nedenle geceleri cildin daha cok besleyici maddelere ihtiyac duyduğu duşunulur. Cilt hucreleri gerek bolunmek icin, gereksede enerji elde etmek icin bazı maddelere ihtiyac duyarlar. Bu besin maddeleri arasında amino asitler, yağ asitleri, vitaminler ve mineraller yer alır. Bu besinler cilde kan yolu ile ulaşır. Cildin, normal yapısını korumak icin, yeterli enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji oksijenin yakılması ile elde edilir. Bu kimyasal yanma olayı ortaya bazı oksidan maddelerin cıkmasına neden olur. Bu kısa omurlu maddeler guclu kimyasal etkileri ile hucre bolizmasının bozulmasına neden olur. Hucre icinde bazı pigment denilen renk maddelerinin birikmesine de neden olurlar. Yaşlı insanların el ve ciltlerindeki lekeler bu mekanizma ile oluşur. Cilt sağlığı icin yeterli kan akımının sağlanması temel faktordur. Spor ve egzersiz, dolaşımımızın korunması ve istenilen seviyede tutulması icin şarttır. Cildin kendisini tamir ettiği donemlerde artan hucre bolizması sonucu da fazla miktarlarda oksidan maddeler ortaya cıkabilir. Vitaminler Bazı uzmanlar vucudun, cilt icin E vitamini ve C vitamini sağlamakta yeterli olamadığını duşunmektedirler. Bu maddelerin cilde dışardan uygulanmasının fayda sağlayacağı duşunulmektedir. E vitaminin anti oksidan ozelliği ile ozellikle erken yaşlanmaya ve leke oluşumuna karşı kullanılması onerilmektedir. C vitamininde kolaylıkla cildin derin katmanlarına ulaşabileceği ve kollajen uretimini arttırabileceği duşunulmektedir. Bu vitaminlerin dışında A vitamininde de retinoik aside cevrilerek, cilt hucrelerinin bolunmesini kontrol eder ve sağlar. Bu etki kendisini hucre yenilenmesi şeklinde gosterir. Cilt tamirinde bir başka maddede Beta Glukan dır. Bu madde de ciltte bulunan Langerhans hucrelerini uyararak bir zincirsel işlevini başlatır. T yardımcı hucreler uyarılır bu hucrelerin bazı salgıları Fibroblast hucreleri, endoteliyal hucreleri ve keratinositleri uyarır. Bu sistem ciltte etkin bir onarım sağlar. AHA.. Turevleri : Cilt sağlığı acısından bir başka gurup kozmetikte acık adı Alpha Hydroxy Acid yada kısaca AHA olan bir asit ailesidir. Doğal kaynaklardan elde edilen bir gurup asitten oluşurlar. Meyveler onemli bir kaynaktır. Gunumuzde AHA kozmetik urunlerde cok yer almaktadır. Bu urunlerden beklentiler ise, ciltte bulunan ince cizgi ve kırışıklıkların giderilmesi, cilt gerginliğinin sağlanması, porların acılması ve tıkanmalarının engellenmesi, yağlı ve akneli ciltlede cilt koşullarının iyleştirilmesi, cilt yuzeyindeki olu dokuların uzaklaştırılmasıdır . Bu amacla kullanılan asidlerin bazıları şunlardır ·; Glycolic acid ·; Lactic acid ·; Malic acid ·; Citric acid ·; Glycolic acid +ammonium glycolate ·; Alpha hydroxyethanoic acid + ammonium alpha hyroxyethanoate ·; Alpha hydroxyethanoic acid ·; Alpha hydroxycaprylic acid ·; Hydroxycaprylic acid ·; Mixed fruit acids ·; Tri alpha hydroxy fruit acids ·; Triple fruit acids ·; Sugar cane extracts ·; Alpha hydroxy ve Botanical complex ·; L alpha hydroxy acid ·; Three AHAs Bu asidik maddelerin orjianla isimlerini ve bazılarının yanlarına da Turkce acıklamalarını verdik. Bu asidik maddelerin coğu doğadan elde edilen ve cok bildiğimiz maddeler. Kleopatra'nın sut banyoları meşhurdu. Bir cok meyva veya sebzenin cilde uygulanmasının cilde iyi geldiği de cok eski bir bilgi. Burda sizleri bir konuda uyarmak istiyoruz. Bu kadar kolaylıkla bulunan veya değişik kozmetik urunlerde yer alan bu maddeler cok dikkatli kullanılması gereken maddeler. 1997 yılı Temmuz ayında FDA bir yayın yaparak bazı bilgileri acıkladı. Bu bilgiler icinde AHA nın cildin derinliklerine kadar inebildiği, cildin guneşe olan direncini kırdığını, gereken konsantrasyonun kişiden kişiye değiştiğini ve asitliğin artması ile etkisinin arttığını, bazı ciltlerde allerjik reaksiyonlar verebildiği vardı. Bu nedenler ile FDA bu urunleri kullanan kişilerin mutlaka guneşten koruyucu urunler de kullanması gerektiğini bildiriyor. FDA, AHA iceren urunlerin bebeklere de kullanılmamasını istiyor. AHA urunleri aslında sadece dermatologlar tarafından kullanılan maddelerdi. Kozmetik sanayisinin de bu maddeleri benimsemesi nedeni ile yaygın kullanıma girmişlerdir. Kotu kullanımlarının ciddi cilt yanıkları, allerji ve kabarcıklar oluşturması uzerine kozmetik ureticileri geniş bir calışma yaparak Guvenli AHA urunlerinin %10 veya daha az konsantrasyonda AHA icerebileceği ve pH değerininde 3.5 ten daha asit olmaması sonucuna vardılar. AHA urunlerinin pH değeri azldıkca ve konsantrasyonları arttıkca etkileri artmaktadır. Bu tip urunler konunun uzmanlarınca uygulanabilirler. Sizde alacağınız kozmetik urunlerde bu noktalara dikkat edin.. Yanlış urunden uzak durun.. AHA urunleri ciltte hafif kızarıklık ve hassasiyete neden olabilirler. Bu urunleri mutlaka kullanma kılavuzundaki gibi kullanınız ve bazı kozmetikler ile birlikte de kullanılmamaları gerektiğini hatırlayınız. Once kucuk bir alanda allerji icin deneyiniz. YADA KENDİNİZİ GOZLEMLEYİN Sağlıklı ve guzel gorunumlu bir cilde sahip olmak istiyorsanız, cildinizin gereksinimlerine tam olarak cevap vermeli ve doğru bakım urunleri kullanmalısınız. Bunun icin, oncelikle cilt tipinizi bilmelisiniz. Oğrenmek oldukca basit: cildinize dokunun, gorunumunu inceleyin ve şikayetlerinizi hatırlayın. Once parmağınızı cildinizde gezdirin. Cildinizin yağlı bir tabakayla kaplı olduğunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan oluşan cildin koruyucu tabakasıdır. İşte bu koruyucu tabakanın icerisindeki sebum yani yağ oranı cilt tipinizi belirler. Eğer sebum oranı az ise cildiniz kuru; fazla ise yağlı; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir. Kuru cilt oldukca incedir ve gozenekleri cok kucuktur. Gorunumu mat ve serttir. Dokununca kuru ve purtukludur. Cilt kendini koruma ozelliğini tam olarak yerine getiremediği icin ic ve dış faktorlerden kolayca etkilenip tahriş olur. Sık sık gerilir, kaşınır, karıncalanır, catlar ve soyulur. Banyodan sonra kızarıklıklar oluşur, sabun ve kirecli su rahatsızlık verir. Fazlasıyla nemsizdir, gunluk bakım kremi kullanılmasına rağmen hala kuruluk ve gerginlik hissedilir. Yağlı cilt kalındır ve gozenekleri cıplak gozle rahatlıkla gorulecek kadar genişlemiştir. Rengi donuk, gorunumu yağlı ve parlaktır. Dokununca kaygandır. Sık sık sivilce ve siyah nokta oluşur. Makyaj cok cabuk bozulur hatta akar. Oldukca dayanıklıdır, en gec kırışan cilt turudur. Karma cilt yağlı ile kuru arasındaki cilttir; ne yağlı, ne kurudur. Alın, burun ve cene yağlı; yanaklar normal veya kurudur. Yanak bolgesindeki cildin tipi dış etkenlere bağlı olarak değişebilir. Normal cildin gozenekleri optimal acıklıktadır. Rengi pembedir. Gorunumu taze ve sağlıklıdır. Dokununca yumuşak ve puruzsuzdur. Bir onemli not, cildiniz hangi tipte olursa olsun, fazla guneşlenme, mevsim değişimleri ve hormonal etkenler nedeniyle nemsizlik, hassasiyet veya kuruluk gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumda yapmanız gereken, ozel bakım programları uygulamaktır. CİLT KIRIŞIKLARININ OLUŞMASINI ENGELLEMEK Kırışık giderme konusunda Kozmetik dunyasında en cok konuşulan yardımcı A vitamini ve turevleridir. Cok geniş olarak konuşulmasada da C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su cilt sağlığı ve kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde onemlidir. Yapılan bazı calışmalar kollagen yapımı uzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gundeme getirmiştir. Bazı calışmalar C Vitamininin, vucudumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rolu oynadığını gostermiştir. Kollagen de bu dokunun bir elemanıdır. Kollajen sentezi icin gereken sinyali C vitaminin oluşturduğu duşunulmektedir. Gunluk hayatımızda besinlerimiz ile C Vitamini almaktayız. Bu vitamin suda eriyebilen vitaminler gurubundandır. Asit yapıdadır, kimyasal ismi Askorbik asittir. Yani sindirim kanalından kana, vucudun emme mekanizmasının izin verdiği olcude gecer, ve vucudun her noktasına taşınır. Hucreler ihtiyacları kadar C vitaminini kandan alırlar ve fazla alınmış miktar ise vucuttan idrar yolu ile atılır. Sıklıkla yediğimiz, taze sebze ve meyvalar C vitamini icin iyi bir kaynaktır. Gunluk erişkin bir kişi icin onerilen C vitamini dozu 300 500 mg. dır. Sigara kullanan kişilerin ihtiyacı daha yuksektir. Fazla miktarda C vitamini alınması halinde idrar yolu ile atılır bir zararı yoktur. Ancak cok yuksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir. Erişkinler icin onerilen minimum C vitamini dozunun, vucutta C vitamini eksikliği oluşmaması icin gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar uzerine bir etki sağlamayacağını soylemektedirler. Ozellikle guneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt uzerindeki olumsuz etkileri duşunulduğunde, Hucre ici bolizma bozulur, Daha az kan taşınır, Ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur, Kollagen yapımı azalır, var olan kollagen lifleri kalınlaşır, Damarların duvarlarındaki kollagen liflerde ozelliklerini kaybettiklerinden damar duvarlarından dışarı kan serumu cıkmakta ve sungersi yapıdaki bolgelerde, torbalaşmalara neden olmaktadır. Bu konular daha detaylı olarak cilt kırışıkları bolumunde incelenmiştir. Genc ciltlerde daha cok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta azalan kan akımı ve daha cok ultraviyoleye tabii kalmış yıpranmış, daha cok serbest radikallerin oluştuğu ciltte, daha cok C vitamin gereklidir. Cilde, yuksek dozda C vitamini iceren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmeler gosterilmiştir. Ozellikle sunblock ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumu azalmakta ve kırışıkların oluşumlarının başlamasında engel olduğu duşunulmektedir. Bu tip urunlerin, guneşe cıkmadan en az 20 30 dakika once uygulanması gerekmektedir. Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer mekanizmada E vitaminidir. Anti oksidan ozelliği ile serbest radikalleri ortadan kaldırır. Bu tip urunlerin guneşe cıkmadan değil de, guneşe maruz kaldıktan sonra uygulanması onerilmektedir. Vitamin E'nin kendisinin de ultraviyole karşısında, serbest radikaller oluşturduğu bilinmektedir. Guneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini yağının, ciltteki zarardan cildi koruduğu ve şişme oluşumunu engellediği soylenmektedir. Ağız yolu ile alınan E vitamininin, cilt kırışıklıkları uzerine olan etkisi yeni calışılan bir konudur ancak, bu tip uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasına ve ultraviyole zararlarından korunmada etkili olduğu bildirilmiştir. Vitamin E gibi etki gosteren bir başka mineralde selenyumdur. Toprakta bulunan bu mineral besinlerimiz yolu ile alınırlar. Topraktaki selenyum iceriği doğrultusunda bazı bolgelerde alım eksikliği olur. Cilt sağlığı icin gunluk onerilen minimum miktar 50 200 mikrogramdır. En cok kullanılan selenyum tuzu l selenomethionin'dir. Bu mineralin kullanılmasında mutlaka hekiminize danışmalısınız. 100 mikrogramın uzerindeki yuksek dozlarda toksik olabilmektedir. Sadece gereğinde kullanılmalıdır. Ozellikle soğan, sarmısak gibi yemeklerimizde sıklıkla kullanılan sebzeler yuksek miktarlarda selenyum icerir. En cok Ton balığında vardır. Ondaki miktar bile 3 konserve kutu balıkta 100 mikrogram kadar yer alır. Bazı araştırıcılar iyi sonuclar aldığını bildirmektedir. Cilt kırışıklıkları konusunda icki ve sigaranında cok etkisi vardır. Sigara icerdiği maddeler nedeni ile damarların buzulmesine ve kan akımının azalmasına neden olur. Ciltte tahrişlere ve kurumalara neden olurlar. Vucuda su alımı da cok onemli bir faktordur, ciltte bulunan hucrelerin su iceriklerin tam olması, yağ ve ter bezlerinin normal fonksiyonları icin su cok onemlidir. Doğal olarak cildi nemlendirir. Bir kişinin gunde 5 lt. ye yakın miktarda sıvı alması gerekir. Bol bol su icilmesi, tum sağlık problemlerinde onerilen bir unsur olduğu gibi cildin her turlu sorununuda da cok onemlidir ve etkindir. Dolaşım sisteminin, sağlıklı calışması cildin de beslenmesi konusunda cok onemlidir. Dolaşımın artması ve duzenli olması, hucrelere daha duzenli besin ve oksijen taşınması demektir. Daha sağlıklı bir vucut icin sporda cok onemli bir faktordur. Spor, dolaşım sisteminin sağlıklı fonksiyon gormesini sağlar. Denegeli bir beslenme, guneşten korunma, spor yapmak ve bol bol su icmek, cilt sağlığı icin yapılması gereken en temel davranışlardır. YAŞ VE CİLT TİPİNİZE GORE BAKIM CİLDİNİZİ hırpalayan pek cok etken var. Sizin uzerinize duşen tek şeyse, guzelliğinizi korumaya calışmak. Uykusuzluk, hava kirliliği ve stresin cildinize etkileri karşısında, doğru ve surekli bir cilt bakımı uygulamıyorsanız, cildinizin nemini yitirmesi, kuruması, kırışması ve zamanından once yaşlanması kacınılmaz. Bu nedenle 20 yaşından itibaren, cilt bakımına başlamak gerekiyor. Tabii bu bakımın yaş ilerledikce farklılaşması da şart. Gunumuzun modern kadını, artık yuzune surduğu, hatta değdirdiği her urun konusunda son derece secici davranmak zorunda. 20'Lİ YAŞLARDA CİLT BAKIMI Bu yaşlarda cilt guclu, puruzsuz ve gergindir. Ama ozellikle alın ile burnun ve ağzın yan taraflarında sivilce topluluklarına rastlanır. Genc cildin tek sorunu da budur: Sebum salgıları ve hormonlar henuz duzene girmemiştir. Olu hucreler ayda 1 kez, yerlerini yenilerine bırakmak uzere, dokulur. Dokular sağlamdır, Vucut tarafından yıkılan kolajen, kolaylıkla tekrar uretilir. Temizlik ve nemlendirme anahtar kelimelerdir. Ozellikle sivilce ve siyah noktaların fazla olduğu durumlarda, doğru sabunu kullanmaya ozen gosterilmelidir. En sık yapılan hata, cildin yağını fazlasıyla alan bir urun secmektir: Boyle bir durumda, sivilceler azalmak yerine artar. Cunku, cilt yuzeyindeki nem ve yağ tabakası hızla yok olur. Kullanılan kremler, gozeneklerin fazla tıkanmasını onlemek icin, hafif olmalıdır. Ayrıca, genc ciltte leke oluşmasına fırsat vermemek icin, parfum icermemelidir. 30'LU YAŞLARDA CİLT BAKIMI Otuzlu yaşlarda birkac kucuk sorun baş gosterir: Goz cevresi, alın ve ağzın kenarlarında, ozellikle ışıkta belli olan, ilk kırışıklıklar ortaya cıkar. Yaşlı hucreler, dokulme yeteneklerini kaybeder ve ust derinin kalınlaşmasına neden olurlar. İşte bu yuzden, cilt yuzeyi artık eskisi kadar puruzsuz değildir. Işık eskisi gibi guzel yansımadığından, cilt yuzeyinde golge oyunları oluşur. Cilt kıvrımları arasına sızan makyaj malzemeleri de, alerjik reaksiyonlara neden olmaya başlarlar. Esnek lifler ve kolajen eskisi kadar fazla uretilmez. Cildin devamlı hareket halinde olduğu bolgelerde ilk belirgin izler oluşur. Yeterince guclu olmayan bir cilt, guneş ışınlarından fazlasıyla zarar gorur. Bu yaşlarda cilt, ilk zayıflık belirtilerini gostermeye başladığından, zararlı UV ışınları, cildin orta tabakasına kolaylıkla gecebilir. Bunu onlemek icin ne mi yapmalı? Ağızdan A, F ve E vitaminleri ile mineral preparatları alınabilir. Dışarıdan yapılacak uygulamalara gelince: Sabahları koruma filtresi iceren kremler, akşamları ise cildi nemlendirip onaran meyve asitlerinden faydalanılabilir. Bu yaşa dek normal ya da karma olan bir cilt, birden kuruyabilir. Hemen uygulamaya gecmeniz gereken strateji, hassas ciltler icin hazırlanmış, bileşiminde rahatlatıcı ve dengeleyici maddeler bulunan, ozel urunler kullanmaktır. Ozel temizliğin dışında, nemlendirici bir kremle masaj yapılmalıdır. 40'LIYAŞLARDA CİLT BAKIMI 40'ını gecip de 35'inde gosteren kadınlar vardır. Yalnızca şans ya da kalıtım mı? Elbette değil. Cildin yaşlanmasını geciktirmek icin yapılabilecek pek cok şey var. Bu yaşlardaki cildin kolajen uretimi giderek azalır. Ust katman hala gucunu korusa da, ic kısımda bulunup, onu destekleyen esnek lifler biraz zayıf duşer. Bu durum, dıştan bakıldığında, yanaklarda ya da cenenin altında cokuntuler şeklinde gorulebilir. Bazen de, cilt mat ya da solgun bir gorunum alır. Bunun nedeni, hucre değişiminin yavaşlamasıdır. 40 yaşına gelindiğinde, tıpkı vucutta olduğu gibi, yuzdeki kaslarda da cokmeler gorulur. Bu yuzden, her gun ayna onunde yapılacak 5 dakikalık bir yuz jimnastiği de mukemmel sonuc verir. Garip olduğu kadar etkili bir diğer egzersiz de, cubuk şeklinde bir sakızı dişlerin arasına yerleştirip, bu şekilde ciğnemeye calışmaktır. Bir diğer kurnazlık da, yuzun bir yanı uzerinde uyumaktan kacınmaktır: Aksi halde, yuzde kolaylıkla kırışıklık oluşabilir. Son olarak, ağızdan alınacak, vitamin ve mineral takviyesine onem vermenizi hatırlatalım. NEMLENDİRİCİNİZİ YAŞINIZA GORE SECİN Nem kaybına uğrayan cilt iki sorunla karşı karşıya kalır: Cildin en ust yuzeyi olan epidermdeki su molekulleri, buharlaşmaya karşısında, koruyucu bariyer gorevini yerine getiremez hale gelir. Bitki ozlu nemlendiriciler, cildin zayıflayan nem tutma kapasitesini artırır. Dış etkenlere bağlı olarak gunluk nem ihtiyacı giderilmemiş olan epidermin bu gereksinimi boylece karşılanır. Amerika'da yapılan araştırmalar, 35 yaş uzerinde olup, nemlendirici krem kullananların kırışıklık şikayetlerinin, kullanmayanlara kıyasla, yuzde 50 azaldığını gosteriyor. 20 30 yaş: Bu yaş grubunda, normal veya yağlı cilt yapısına sahip olanlarda da cilt kuruluğu gorulebilir. Nem eksikliğini giderecek nitelikteki kremler, cilde nufuz ederek koruma sağlar. Ayrıca, cildin su dengesini duzelterek cildi canlandırır. Nemlendirici kremlerde bulunan bitkisel konsantrasyon, hucreler tarafından emilir. Bu da cildin en ust yuzeyi olan epiderme esneklik ve rahatlama kazandırır. 30 40 yaş: 25 yaşından sonra cildin doğal nemlendirici mekanizması yavaşlamaya başlar. Donuk, nemsiz, elastikiyetten yoksun bir cilt icin kullanılacak nemlendirici kremin yumuşatıcı etkisinin yoğun olması gereklidir. Bitkisel lipozomlarla takviye edilmiş nemlendiriciler, 30 yaş ve uzeri ciltleri icin idealdir. Bitkisel ozlu nemlendiriciler cildin su deposunu uzun sure optimal duzeyde tutarak nemlilik sağlar. 40 50 yaş: Giderek daha da kuruyan ve doğal nemini kaybeden cildin, derinlemesine nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Limon, salatalık ve cicek ozlu kremler, cilt hucrelerine nufuz ettiklerinde en az 8 saat boyunca nemlilik ve esneklik sağlarlar. Bu tur kremlerin kullanılması, cildin nem kazanma surecini hızlandırır. 50 yaş ve ustu: Yaşın ilerlemesiyle birlikte, kullanılan ilaclar, gecirilen hastalıklar ve hava kirliliği cilt uzerinde daha belirgin bir etki gostermeye başlar. Bu yaş grubu tarafından kullanılacak nemlendiricilerin, cildi nemlendirmenin yanısıra, onarıcı ve kırışık giderici ozelliklerinin de bulunması gereklidir. Sorunlar ve cozumleri Hava kirliliği, soğuk ve stres Hemen hemen herkes, yuz bakım urunlerinin her acıdan doğal olması gerektiğine inanıyor. Belki de bu inanc herkesin gonlunde uyanan cevre korumacılığının bir uzantısı. Cunku nehirlerin, gollerin, ormanların ve ozellikle de soluduğumuz havanın duşmanı olan kirlilik, cilt sağlığımızı da tehdit ediyor. Yapılan pek cok araştırma stres, duzensiz yaşam, sigara dumanı ve cok kuru havaların cildin korunma mekanizmasını oldurduğunu gosteriyor. Cildin yapı taşlarını yok eden her turlu kirlilik, cildin kırışıp sarkmasına neden oluyor. Kuproz Acık renk ve hassas cilde sahip olanlar, sık sık, yanaklar, alın, burun ve elmacık kemikleri uzerindeki kızarıklıklardan yakınırlar: Kılcal damarların genişlemesi, aşırı miktarda kanın gecişine neden olur. Yarım saat kadar sonra kaybolacak olan kızarıklık ortaya cıkar. Bu genişleme kalıcı olduğu zaman, kuprozdan soz edilir. Bu durum, kılcal damarlarda kontrol altına alınması gereken bir hassasiyet olduğu anlamına gelir. 1 Işık ve sıcaklık kaynaklarına, dolayısıyla UV ve kızılotesi ışınlara uzun sure ve direkt olarak maruz kalmayın; kesinlikle alkol ve sigara kullanmayın; yuz temizliği sırasında, cok sıcak su ya da buhar banyosundan kacının; temizleme sutu yanında, ebegumeci ve papatya gibi ağrı dindirici bitki ozlerine dayanan alkolsuz tonik kullanılması uygun olur; UV korumalı kremler ya da cinko oksit bazlı ozel koruyucular kullanın. 2 Eğer sivilce oluşumuna eğilimli bir cildiniz varsa, her sabah, 4 5 dakika suresince demlenmeye bıraktığınız yabani cilek cayını icin. Papatya, lavanta, ebegumeci, anason cayları da kan dolaşımını kolaylaştırmak ve heyecana dayalı gerilimden kurtulmakta faydalı olabilir. 3 Makyajın, sivilceli deriyi daha kotu hale getireceği kanısı yanlıştır. Aksine, makyaj cildi dış etkenlerden koruyan bir kalkan işlevi gorur. Kozmetik alerjisi Kozmetikler kolay kolay alerji yapmaz. Ama, normalde zararsız olduğu halde, sizin cildinizin hassasiyet gosterdiği bir madde iceriyor olabilirler. Dermatolojik olarak test edilmiş de olsa, hicbir kozmetik malzeme bu riski tamamen onleyemez. Urunlerin uzerindeki "hipoalerjenik" ibaresi, alerji riskinin en aza indirildiğini gosterir. Herhangi bir urune korukorune guvenmemek en gecerli kuraldır. Ozellikle, cildi hassas olanlar, yalnızca kozmetik secerken değil, satın aldıklarını saklarken de ozen gostermelidirler. 1 Kutu ve tupleri sıkıca kapattığınızdan emin olun. 2 Kozmetiklerinizi aşırı sıcaklık farklarından koruyun. 3 Kremlere direkt temastan kacının. Elleriniz yerine minik bir spatula kullanın. 4 Urunlerin alerji riski cok yuksek bir bolge olan goz cevresine değmemesine ozen gosterin. 5 Deride ucuk varsa, kozmetik ve makyaj malzemesi kullanmayın. Durum tamamen normale donmeden bunları tekrar surmeyin. 6 Alerjik tepkiden "sorumlu" kozmetiği saptamak icin, ilgili bolgede kullandığınız tum kozmetikleri, gunde bir tane olmak uzere, deneyin. Boylece, cildiniz icin zararlı kozmetiği belirleyip bunu kullanmaktan kacınabilirsiniz. 7 İlk kez kullandığınız bir urun cildinizin tepki vermesine neden olabilir. 8 Cildinize surmuş olduğunuz parfum veya parfumlu kremler, guneş banyosu sonrasında, ışık hassasiyetine neden olabilir. Sivilce ve akne tedavisinde anahtar kelime: "temizlik" Akneli cildin gorunumunu duzeltmek icin ilk adım, temizlik. Yuzun, sabah ve akşam, sıkıştırıcı maddelerle zenginleştirilmiş, cok hassas bir notr sabunla yıkanması gerekli. Temizleyici seciminde, cildin yağını fazla almayacak bir malzeme olmasına ozen gostermek cok onemli: Aksi takdirde, tersine bir etki gorulebilir ve yağ bezleri fazla yağ uretebilir. Cildin aşırı temizlenmesinden kaynaklanan bir tur akne de vardır. Tedavide genel kurallar: 1 Cilt toniğiniz cok az alkol icermeli. Antiseptik ve ağrı dindirici maddelerle zenginleştirilmiş olanları tercih edin. 2 Koruyucu kremler icinde en uygun olanlar, cilde mat bir gorunum veren ve cabuk ucanlar. Bunların icindeki yağlı kısım, deriyle direkt olarak temas etmiyor. 3 Temizlik maskeleri, cildi rahatlatan ve yağ uretimini azaltan A, E, F vitaminleri ve atkuyruğu, lavanta, adacayı, biberiye, mercankoşk gibi bitki ozleri icermelidir. 4 Bir estetisyenin belli sıklıkta uygulayacağı derinlemesine temizlik, cildin durumunu kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır. 5 Akneli cilde makyaj yaparken, ozel hazırlanmış urunler kullanmaya dikkat edilmeli. Orneğin, yağsız bir toz fondoteni kuru bir sunger yardımıyla uygulayabilirsiniz. Sivilcelerin azdığı donemlerde pek makyaj yapmamanız daha iyi olur. 6 Bir estetik uzmanı, akne sorununuzu 2 3 ayda cozebilir. Uygulanacak tedavi, kozmetik malzemelerle de takviye edilen birkac ilacın kullanımına dayanıyor. Gunumuzde, ilacların icerdiği retin A gibi temel aktif maddelerin oranının duşurulmesi, yan etkileri azalttığı gibi, mukemmel sonuc elde edilmekte. Tahrişe karşı onlem alın Cilt, genel olarak, havanın, cevrenin ya da kozmetiklerin etkisi yuzunden tahriş olur. Aşındırıcı urunler başta olmak uzere, bazı maddelerin hatalı kullanımı da cildi tahriş edebilir. 1 Toz, kir ve cildin uzun sure makyajlı kalması tahrişe yol acabilir. Dolayısıyla, makyajın, en gec 10 12 saat sonra temizlenmesi yerinde olur. 2 Mineral yağlar, parfum ve alkol, hassas ya da herhangi bir rahatsızlığı olan ciltlerde tahrişe neden olabilir. 3 Boyalar, renk acıcı kremler ve tuy dokuculer tahriş riski en yuksek kozmetikler. 4 Tahrişe yol acma acısından, bitki ozleri ya da doğal maddeler iceren kozmetikler, sentetik olanlardan daha guvenli değil. 5 Dermatolojik olarak test edilmiş kozmetiklerin cilt tarafından kabul edilmeme olasılığı daha az. Gene de, cildiniz hassassa dikkatli olun. 6 Kozmetik kullanırken, tahrişin ceşitli faktorlere bağlı olduğunu unutmayın. İşte bunlardan bazıları: Temas turu ; temas noktası ; PH değeri ; ucma . KURU CİLTLER Kuru ciltler hassas temizleyicilere ihtiyac duyar. Geceleri yuzunuz icin yumuşak, sabun icermeyen likit veya krem temizleyiciler ya da "super yağlı" temizlik barları tercih edin. Sabahları yuzunuze yalnızca sıcak su carpın. Cildiniz ne kadar kuru ise nemlendiriciniz de o kadar su icermelidir. Gliserin, hiyaluronik asit ya da dimetikon ile formule edilmiş bir nemlendirici secin, bunlar nem kaybını geciktirir, daha fazla kurumayı onler. Ayrıca sececeğiniz nemlendiricinin mutlaka SPF 15 Guneş Koruma Faktoru icermesine de son derece dikkat edin; kuru ciltler iltihaplanmaya karşı diğer cilt tiplerine oranla daha meyillidir. Nemlendiricinizi yuzunuz veya vucudunuz henuz nemliyken surun; boylece nemi "hapsetmiş" olursunuz. Yağ bazlı fondotenler, allıklar ve pudralar kullanın. Yağ bazlı makyaj urunlerinin bu ozellikleri ambalajları uzerinde hydrating, nourishing, moisturizing gibi kelimelerle vurgulanmıştır. Ayrıca toz allık yerine krem veya krem toz allıkları secin, cildinizi daha duzgun gosterir; toz allıklar cizgi ve kırışıklıkları belirginleştirir. YAPMAYIN... Yuzunuzu sert sabunlarla asla yıkamayın. Puturlu temizleme urunleri ve sert yuz fırcaları, eldivenleri veya pedler kullanmayın. Alkollu toniklerle veya kolonyalı mendilerle cildinizi silmeyin. YAĞLI CİLTLER YAPIN... Yuzunuzu gunde iki kez yağlı ciltler icin hazırlanmış yağı absorbe eden yumuşak bir likit ya da jel temizleyici ile temizleyin. Suyu ceken ve tutan icerikli nemlendiriciler kullanın. Bu tarz nemlendiriciler yağlı parlaklığa neden olmadan suyu ciltte tutar. Yağ icermeyen, su bazlı fondotenleri tercih edin. Bir diğer secenek ise yağı kurutan fondoten ve pudralardır. Bunlar, fazla yağı emerek parlamayı geciktirir. Krem allıklar yerine toz olanları kullanın. Yağsız bir guneşten koruyucu kullanın. Yağlı ciltli bircok kişi, icerdikleri yağın sivilceleri tetikleyeceğini duşunerek guneşten koruyucu urunlerden kacınırlar. Artık yağ icermeyen koruyucular da var. Bunlar, fazladan yağ birikimi yapmadan cildinizi guneşin zararlarından koruyabilirler. YAPMAYIN... Yağı kurutmak icin sert, deterjan bazlı sabunlar ve alkollu tonikler kullanmayın. Zamanla bu urunler cildinize zarar verebilir ve zaten fazla aktif olan yağ bezlerinin uretimini teşvik edebilir. Kakao yağı, temizleme kremi veya lanolin gibi yağlı iceriği olan "super yağlı" urunlerden kacının. KARMA CİLTLER YAPIN... Karma ciltler icin formule edilmiş temizleyiciler secin. Bu urunler yanaklar gibi kuru bolgeler icin nazik; yağlı olan burun, cene gibi bolgelerde serttirler. Yapmanız gereken en son şey zaten yağlı olan "T bolge"nizi daha da yağlı hale getirmektir. Bu yuzden nemlendiriciyi yanaklar gibi yalnızca ihtiyac duyulan yerlere uygulayın; "T bolgesi"nde kullanmak sivilcelere neden olabilir. Eğer goz altı bolgeniz kuru ise hassas ciltler icin ozel olarak hazırlanmış bir goz kremi kullanın. Goz kremleri, gozleri steril tutmaya ve goz enfeksiyonlarını onlemeye yarayan koruyucular icerir. Su bazlı ve yağsız fondotenleri deneyin. Fondoteni uygulamadan once yanaklarınız gibi kuru bolgelere nemlendirici surun. Yağsız formule edilmiş bir guneşten koruyucu urun kullanın. YAPMAYIN... Yuzunuzun değişik bolgeleri icin farklı temizleyici ve nemlendirici kullanmayın. Bu zaman ve para kaybıdır. SİLVİA 13 04 2007, 14:16 hmmm gercekten ilginc bu konular... ama ne yazıkki ne estetisyenim ne de guzellik uzmanıyım ama bu konularla gereğinden fazla ilgilendiğim kesin.. bu bilgilerin bu işi yapmayan benim gibi insanların da faydalanabilir yerleri olduğuna eminim YUZ TEMİZLİĞİ Yuz temizliği hem guzellik ve bakımın ilk adımı, hem de hijyenik bir harekettir. Sağlıklı, ışıltılı ve taze bir cilde sahip olmak icin yuzu kirlerden, salgılardan ve makyajdan arındırmak vazgecilmez bir alışkanlık haline gelmelidir. Yuz derisi oldukca ince ve hassastır. Vucudunuza oranla cok daha cabuk bozulur ve yıpranır. İyi bir temizlik, yaşınız ve cilt tipiniz ne olursa olsun cilt guzelliğinizi korumak icin ilk ve en onemli etaptır. Zamanınız ne kadar kısıtlı olursa olsun, cildinize ayıracağınız beş dakika ilerde size yıllar olarak geri donecektir. Neden? Gunluk makyaj temizliği cildinizin ışıltısı ve tazeliği icin vazgecilmez bir etaptır. Kolayca ve kısa surede yapılan bu işlem cilde sağlık, canlılık verdiği gibi, dış etkenlere karşı kendini korumasına da yardımcı olur. Sabah ve akşam temizlenmeyen bir cilt donuklaşacak, hassaslaşacak ve dıştan gelen etkilere karşı dayanıksız olacaktır. Gunluk cilt temizliği cildin fizyolojik dengesini koruması acısından son derece onemlidir. Ne zaman? Gunde iki kez: sabah ve akşam. Sabah: gece boyunca biriken sebum ve atıklardan cildi temizlemek icin. Akşam: makyaj artıklarından ve gun boyu cilt uzerinde birikmiş olan kir ve tozlardan cildi temizlemek icin. Nasıl? İhtiyac ve eğilimlerinize uygun yapıda ve ambalajda pek cok temizleyici urun ceşidi vardır: sut ve losyonlar, jeller, yağlar, makyaj temizleyici mendiller gibi. Bu temizleyicilerin buyuk coğunluğu iceriklerinde bulunan pek cok aktif madde sayesinde cilt bakımı yapma, tahrişi, kızarıklıkları, kırışıklıkları engelleyip, cildi yatıştırma ozelliklerine de sahiptir. gunluk temizleyiciler Su Suyla temastan hoşlanıyorsanız, su ile durulanabilen bir jel veya kopuklu krem kullanın. Musluk suyu, cok temiz de olsa, tek başına kir ve makyaj artıklarını cıkarmaya yeterli değildir. Yuzunuzu durularken ılık su kullanın; ılık su cilt ısınıza daha yakın olduğu icin temizleyicilerin yağ ve kirleri daha iyi eritmesine yardımcı olur. Yuzunuzu ılık su ile iyice duruladıktan sonra soğuk su uygulayın, boylece gozenekleriniz sıkılaşacak ve cildinize canlılık gelecektir. Cildinizi temizledikten hemen sonra kurulayın. Su buharlaşmaya başlayınca cildinizi nemsiz bırakabilir. Sabun Klasik sabunlar cildi kuruttukları icin genellikle onerilmez. Kurumuş bir cilt dayanıksızlaşır, tahriş ve cizgi oluşumuna meyilli bir hale gelir. Bu nedenle sabunsuz temizleyicileri tercih edin. Jel Hafif yapıda oldukları icin, ozellikle karma ve yağlı ciltler icin uygundur. Cildi yıpratmadan ve kurutmadan derinlemesine temizlerler. Bazılarında yatıştırıcı ve anti bakteriyel aktifler de bulunur. İdeal uygulama yontemi, kucuk ve yuvarlak formda bir yuz fırcası ile uygulamaktır: fırcayı ıslatın, fazla suyunu silkeleyerek atın, fındık buyukluğunde bir parca jeli fırcanın uzerine koyun ve tum yuzunuze kucuk ve dairesel hareketlerle uygulayın. Dikkat: Yuzunuzde sivilceler varsa fırca yerine parmaklarınızı kullanın. Fırca sivilcelerinizin dağılmasına neden olabilir. Yuz fırcanız yoksa eşinizin veya babanızın kullanmadığı bir tıraş fırcasını temizleyip hijyenik hale getirdikten sonra yuz fırcası olarak kullanabilirsiniz. Krem Hassas ve kuru ciltlere daha uygundur. Besleyici ve yumuşatıcı aktifler icerdikleri icin kıvamları koyudur. Aynı zamanda yatıştırıcı ve kızarıklık onleyici aktifler de iceren temizleyici kremler, kuru ciltlere konfor ve rahatlık sağlar. Makyaj cıkarıcı su Hic makyaj yapmayanlar veya cok hafif yapanlar icin idealdir. Alkolsuz ve renksizdirler; yapıları cok hafiftir, her cilt tipine ve cildin pH oranına uygundur. Durulama gerektirmeden bir pamuk ile yuze ve boyuna uygulamak yeterlidir. Temizleyici ve yatıştırıcı bitkisel ozlerle zenginleştirildikleri icin cilde sıkılık, guc ve ışıltı verirler. Makyaj cıkarıcı sut Yoğun makyajları cildi yıpratmadan cıkarmakta cok etkilidir. Cilt tiplerine uygun değişik iceriklerde olanları vardır. Akıcı yapısı sayesinde yumuşak bir temizlik sağlar. Yuz ve boynunuza bir pamukla veya parmak uclarınızla uygulayabilirsiniz. Sonrasında sut artıklarını temizlemek icin tonik uygulayın. Makyaj cıkarıcı yağ Yoğun ve suya dayanıklı makyaj yapanlar icin uygundur. Dayanıklılığı yuksek ve yağlı rujları, suya dayanıklı rimelleri tam anlamıyla cıkaran yegane temizleyicilerdir. Adları "yağ" olsa da yağsız ve her cilt tipine uygundurlar. Nemsizliği onlerler. Genellikle oz yağlarla, anti age aktiflerle ve yatıştırıcı ajanlarla zenginleştirilmişlerdir. Cilde satenimsi bir gorunum ve yumuşak bir dokunuş kazandırırlar. Makyaj cıkarıcı mendiller Hafif makyaj yapanlar ve zamanı az olanlar icin idealdir. Temizleyici ajanlarla nemlendirilmiş ve alkolsuz olan bu mendiller goz dahil, yuz ve boyundaki makyajı hızla ve yumuşaklıkla cıkarır. Ozellikle yolculuklarda son derece pratiktir. Pek cok ceşidi vardır: kuru ciltler icin kremli olanlar, hassas ciltler icin yatıştırıcı olanlar, nemlendiricililer vb. Dikkat: Kullandıktan sonra kurumamaları icin kutuyu veya paketi sıkıca geri kapatın. kucuk ipucları Goz makyajını temizlemek 1 Pamuğunuzu goz makyajı temizleyiciniz ile ıslatın. Gozlerinizi kapatın. Yavaş ve hafifce kirpik koklerinizden uclara doğru rimelinizi cıkarın. Kirpiklerinizin rimelden tamamen arındığından emin olduktan sonra, ust goz kapağınızı icten dışa doğru temizleyin. Makyajınızı sut veya yağ ile cıkardıysanız suyla durulayın. 2 Goz makyajınızı temizlerken sert ve yıpratıcı hareketlerden kacının. Goz cevresindeki deri cok ince ve hassastır; kolaylıkla tahriş olur ve kırışabilir. 3 Goz makyajınızı tamamen temizleyip duruladıktan sonra bir kağıt mendil veya yumuşak bir havluyla iyice kurulayın. Islak kalmış bir cilt nemsizliğe neden olur. Tonik Bazı temizleyicilerden sonra cilde tonik uygulamak gerekir. Tonikler cilt tiplerine gore farklı hazırlanmıştır. Temizleyici artıklarını alır, gozenekleri sıkılaştırır. Şampuan Duş veya banyo sırasında yuzunuzu şampuan ile yıkamayın. Şampuanlar yuz derisi icin yıpratıcı olabilecek temizleyici ajanlar icerir. DERİNLEMESİNE TEMİZLİK Neden? Cildimiz, alttan uste doğru, surekli olarak, olu hucrelerle kaplanır. Olu hucreler ust derinin kalınlaşmasına, gozeneklerin iyi oksijen alamamasına ve tenimizin donuklaşmasına neden olur. Cildi olu hucrelerden arındırma işlemi, tene sağlık, şeffaflık ve ışıltı kazandırır; puruzleri azaltır. Cildi yenilemek, cilt esnekliğini ve gencliğini korumak icin de kacınılmaz bir uygulamadır. Ne zaman? Normal, karma ve yağlı ciltler: haftada 1 ilÃ 2 kez. Hassas ve kuru ciltler: 15 gunde 1 kez. Nasıl? Cildi derinlemesine temizleyen urunleri 2 gruba ayırabiliriz: arındırıcı urunler ve arıtıcı maskeler. derin temizleyiciler Arındırıcı urunler Arındırıcı urunler kucuk tanecikli, kremden daha akışkan veya jel yapıda urunlerdir. Cildi olu hucrelerden arındırmanın, sağlıklı ve net bir gorunum vermenin en kolay ve etkili yoludur. Etkili bir derinlemesine temizlik icin uygulama oldukca onemlidir: 1 Arındırıcı urunu kullanmadan once, gozeneklerinizin acılması icin yuzunuzu 5 10 dakika kadar su buharına tutun. Boyle bir olanağınız yoksa cildinizi ılık suyla nemlendirin. 2 Az miktarda urunu avucunuzun icinde ısıttıktan sonra, goz ve dudak cevreniz haric tum yuzunuze surun. 1 ila 2 dakika dairesel hareketlerle ovuşturmadan yayın. Alın, burun kenarları ve cene uzerinde ısrarcı olun. 3 Ilık su ile durulayıp, tonik uygulayın. Kucuk bir not: Arındırıcı urunden sonra arıtıcı bir maske uygularsanız daha etkili bir sonuc alırsınız. Arıtıcı maskeler Arıtıcı maskeler iceriklerinde bulunan temel aktifler doğrultusunda etki gosterir: temizler, arındırır, gozenekleri sıkılaştırır ve cildi gunluk bakımlara hazırlar. Yağlı ciltler icin hazırlanmış olanları cildi temizlemenin yanı sıra sebum salgısını da dengeleyerek siyah nokta ve sivilce oluşumunu engeller. Uygulama: 1 Varsa makyajınızı cıkarın, cildinizi iyice temizleyip, kurulayın. 2 Goz ve dudak cevreniz haric tum yuzunuze kalın bir tabaka halinde arıtıcı maskenizi uygulayın. 3 Maskeyi kullanma talimatında onerilen sure kadar yuzunuzde tutun. Daha sonra ılık su ile durulayın. 4 Maskeden sonra mutlaka tonik uygulayın. Bir pamuk parcasını cilt tipinize uygun bir tonik ile ıslatın ve tum yuzunuzu silin. Tonik hem gozeneklerinizi sıkılaştıracak hem de maskenin artıklarını temizleyecektir. kucuk ipucları Maskeli banyo Yuzunuzde maske ile banyonuzu sıcak suyla doldurup keyif yaparsanız, maskenizin etkisi de artar: sıcaklık aktiflerin cilde nufuzunu artırır. Tonik Toniğinizi onceden buzdolabına koyup soğutur ve oyle uygularsanız cildiniz daha canlı bir gorunum alır. Bronzluk Guneşlenmeden once cildinizi derinlemesine temizlerseniz, daha kalıcı ve eşit bir bronzluk elde edersiniz. GUZEL BİR CİLDİN SIRLARI Gereksinimleri doğru olarak karşılanan her cilt guzeldir! Aşağıdaki testi uygulayarak cildinizin temel ihtiyaclarına uygun bakımlara ulaşıp, guzel ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Ama unutmayın, cildinizin tipi ne olursa olsun, onun en temel ihtiyacı iyi nemlendirilmesidir; elbette cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle... CİLDİNİZ GERİLİYORMU?SIK SIK:Cildiniz hassas ve genellikle kuru. Gerilme hissi nemsizlik belirtisidir. Cildinizi nemlendirin ve bol bol su icin. HER ZAMAN:Cildinize dikkat! Cok hassas ve nemsiz. Gece ve gunduz hem nemlendirici hem besleyici bakımlar uygulayın. HİC BİR ZAMAN:Cildinizin nem oranı yeterli. Nemlendirici uygulamaya devam edin. CİLDİNİZ PARLIYORMU? SADECE ORTA KISIMLAR:Cildiniz parlamaya meyilli. Yuzunuzun orta kısımlarındaki sebum fazlasını gidermek icin hafif icerikli matlaştırıcılar kullanın. COK AZ BİR KISIM:Cildiniz oldukca mat. YUZUMUN HER YERİ:Cildiniz yağ bezlerinin gereğinden fazla calışması nedeniyle parlıyor. Matlaştırıcı kremler kullanarak bu durumu dengeleyin. CİLDİNİZDE SİVİLCE VEYA SİYAH NOKTA OLUYORMU? ARA SIRAiyah noktalar burun, alın, cene gibi yuzun en yağlı bolgelerinde oluşur. Siyah renkte olmalarının nedeni cildin doğal pigmenti olan melanindir. Cildinizde ara sıra sivilce oluşmasının nedeni yaşadığınız hormonal değişimler olabilir. Cildinizi iyice temizleyin, ayda 2 kez temizleyici maske uygulayın. SIK SIKiyah noktalar burun, alın, cene gibi yuzun en yağlı bolgelerinde oluşur. Siyah renkte olmalarının nedeni cildin doğal pigmenti olan melanindir. Cildinizi iyice temizleyin, temizleyici maske uygulayın ve cok yağlı yiyecekler yemeyin. HİC BİR ZAMANuruzsuz, net bir cildiniz var. Yine de sivilce oluşumunu engellemek icin temiz tutun ve ayda 1 kez temizleyici maske uygulayın. CİLDİNİZ GENELLİKLE DONUK:Cildinizdeki ışıltı ve canlılık eksikliğinin nedeni oksitlenmedir. Stresten ve sigaradan uzak durun. Cildinizin bol oksijen alabilmesi icin temizleyici maskeler kullanarak olu hucrelerden arındırın ve bol bol C vitamini iceren yiyecekler tuketin. YORGUN: Yorgunluk cildin ışıltı ve canlılığını alır oksitlenmesine neden olur. Dinlenin, stres ve sigaradan uzak durun. Cildinizin bol oksijen alabilmesi icin temizleyici maskeler kullanarak olu hucrelerden arındırın ve bol bol C vitamini iceren yiyecekler tuketin. NORMAL: Cildiniz net ve enerji dolu! Besleyici ve koruyucu bakımlara devam edin. CİLT CATLAKLARI Catlaklar, cildin aşırı gerilmesi sonucu derideki elastik dokunun kırılması ile oluşuyor. Başlangıcta kırmızı ile mor arası bir renkte olan buyuklu, kucuklu bu cizikler zamanla sedefli beyaz bir renge donuşuyor. En cok, karın, kalca, baldırlar ve goğuslerde gorulen catlakların oluşumuna onemli kilo değişimleri, hamilelik gibi durumlar neden oluyor Peki, neden her hamile kadında ya da her kilo alıp vermiş kadında gorulmuyor? İşte bu konuda pek eşit değiliz. Cilt yapımız oluşum olasılığında cok etkili; kimi ciltler diğerlerine gore daha dayanıksız olabiliyor. Orneğin, cok acık renkli ciltler catlak oluşumuna daha yatkın. Ne yazık ki, oluşan catlakları yok edecek mucize bir recete yok; kalıcılar. Ama, oluşumlarını ısrarlı bir bakımla engellemek mumkun. İşte yolları: Cildinizi her gun bir kremle nemlendirin. Kremler hem catlamaya karşı cilde gereksinim duyduğu suyu verecek hem de cildin esneme kapasitesini artıracaktır. Bol, bol su icin. A, E ve C vitaminleri yonunden zengin yiyeceklerle beslenin. Spor yapın. Kısa sureler icinde kilo alıp vermemeye calışın. Hamileyseniz, kilonuzu doktorunuzun onerdiği sınırlar icinde tutmaya ozen gosterin. NORMAL CİLT CİZGİLİ CİLT 4501 4502 kollajen liflerinde kesinti Cilt, ust uste sıralanmış 3 katmandan oluşmaktadır: epiderm, derm ve hipoderm. Derm, gercek bir yorganı andırır. İcerdiği lifler sayesinde, cildin temel catısını oluşturur. Demet şeklindeki kollajen lifleri, cildin dayanıklılığını, diriliğini ve yapısal butunluğunu sağlar. Daha ince olan elastin lifleri, kollajen lifleriyle birlikte gercek bir ağ oluşturur ve cildin elastikiyetinde onemli bir rol oynar. Eğer kollajen ağları duzensizleşir ve elastik lifler koparsa, cildi sıkılaştıran tum yapı yıkılır ve cilt, yaraya benzer cizgili bir hal alır. AKNE ve SİVİLCELER Guneşin kurutucu etkisi ve iyotlu deniz suyu yazın akneyi aklımızdan cıkarır. Ama sonbahar ve kış, aknenin coğaldığı donemlerdir. Pek cok şey aknenin turune bağlı olsa da, ultraviyole ışınlarının etkisi cildi kurutup, yağ uretimini duzenliyor. Bu yuzden sonbahar ve kış aylarında da solaryuma girerek aynı etkiyi yaratabiliriz. Genclerde gorulen akne, ergenliğin ilk donemlerinde, vucutta gelişim ve değişimler başladığı sırada ortaya cıkıyor. Bu durum, bir dizi hormonal dengesizliğe bağlı. Doğal olarak bu gibi hormon dengesizlikleri yetişkinlerde de gorulebiliyor. Orneğin, adet doneminde ortaya cıkan sivilceler bu tur bir dengesizlik sonucudur. Diğer bazı durumlarda ise, akne oluşumu, kortizon ya da B12 vitamini iceren ilaclar, ya da dışarıdan uygulanan vazelin preparatları ve bitkisel yağların uzun sureli kullanımına bağlı. TEMİZLİK NASIL OLMALI? Cilt temizliği, sabahları derinin salgılarını harekete gecirmek; akşamları ise, gozeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden kurtulmak icin mutlaka yapılmalı. Cildinizin haftada 2 3 kez, tum yağ kalıntılarını alacak bir maskeye de ihtiyacı vardır. Aynı zamanda cildi derinlemesine nemlendiren bir maske secmeye ozen gosterin. 10 DAKİKALIK BİR BUHAR BANYOSU Haftada 1 kez, buhar banyosu hazırlayın: Gozeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah noktalardan kurtulmanız kolaylaşacaktır. Başınızın uzerine bir havlu orterek, yarıya kadar kaynar su doldurduğunuz bir tencerenin uzerine eğilin. 10 dakika sonra, yuzunuzu kurulayın ve siyah noktaları sıkın. Bu işlemi yaparken, ellerinizin temiz olmasına dikkat edin. Parmak uclarınıza sargı bezi sarıp noktaları sıkabilirsiniz. Ama sıkmakta zorlanırsanız fazla ustelemeyin. Cildiniz tamamen kuruduğunda tekrar buhara tutun. İşlem sona erdiğinde yuzunuzu bir tonikle dezenfekte edin. HERKES İCİN GECERLİ ONERİLER Gencler arasında ozellikle yaygın olan bu problemin cozumunde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve erkeklerin uygulaması gereken kurler de farklı. Ancak yine de, her iki cinsin de uyması gereken bazı kurallar var. 1. Doğru ve hijyenik temizlik: Cildi fazla hırpalamadan duzenli olarak yıkayın. Cildi fazla kurutmamak icin pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalı. Daha da derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3 4 gunde bir, gozeneklerde biriken yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir. 2. Beslenmeye dikkat: Cikolata ve şarkuteri urunleri sivilce yapar goruşu, cok yaygın fakat curutulmuş bir iddia. Son araştırmalar, beslenmenin akne uzerinde doğrudan etkisi olmadığını gosterse de, uzerinde durulması gereken onemli bir nokta var: Meyve ve sebze acısından zengin, sağlıklı beslenme cildin en onemli dostu. 3. İyi dinlenin: En iyi guzellik kuru uyku. Stresten uzak bir ortamda dinlenebilmek cok onemli. Ozellikle gecede en az 7 8 saat uyumak şart. Uykunun hormonal aktiviteyi duzenlediği herkesce biliniyor. 4. Ellerinizi yuzunuzden cekin: Cilde zarar vermeksizin yok edilebilecek siyah noktalardan farklı olarak, kancıbanları asla sıkılmamalı. Aksi halde, iltihaplı enfeksiyon, ardında bir yara ve iz bırakarak yayılabilir. 5. Uzmana gorunun: Kış gelip de akneler belirmeden once mutlaka dermatologunuzla goruşun. Cunku, yaz aylarında kuruyup hassaslaşan cildiniz, tatil oncesinde uyguladığınız akne tedavisini tekrarlamanızdan zarar gorebilir. 6. Bitki cayları da işe yarıyor: Her gun organizmayı temizleme ozelliği taşıyan bir bitki cayı icmek cildinize faydalı olacaktır. Ozellikle ıhlamur ve rezene iceren cayların cok yararını gorursunuz. KIZLAR İCİN BAKIM Pudra ve allıktan uzak durun: Cildi cabuk sivilcelenenler makyaj yapmaktan vazgecmeli. Tabii biraz rimel ve bir parca ruja değil sozumuz. Herşeyden once, hijyenik nedenlerle allık ve pudra kullanmaktan vazgecmeli: Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gozenekler, makyaj malzemeleri kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir neden de var: Makyaj, kusurları gizlemek yerine coğu kez daha da belirginleştiriyor. Az yağlı bir fondoten secin. Makyajsız yapamayanlar hafif bir fondoten kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler icin ozel olarak geliştirilmiş, siyah nokta oluşumuna neden olmayan bir malzeme secilmeli. Akne ve aşırı kıllanma: Akne yanında aşırı kıllanmadan da şikayet eden genc kızlar, antiandrojen hormonlar iceren doğum kontrol haplarından faydalanabilir. Ancak bu hapların 16 yaşın altındakilerce alınması sakıncalı olacaktır. ERKEKLER İCİN BAKIM Hijyene daha fazla ozen: Ergenlik cağındaki erkekler, katıldıkları sportif faaliyetlerin yoğunluğu yuzunden, yaşıtları olan kızlardan daha fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene ozel bir onem vermeleri şarttır. Terlemenin ardından yuzun mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan uygulanması gerekli. Erkeklere ozel kozmetikler: Bazı ilac firmaları, akne tedavisi ilaclarında, kızlar ve erkekler icin ayrı formuller uyguluyor. Genc kızlara uygun olan ilaclar daha hafif. Erkeklerin kendileri icin hazırlanmış formulleri kullanmaları daha iyi sonuc veriyor. Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne iltihabının artmasına neden olabiliyor. Bu yuzden sık sık tıraş olmak gerekli. Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfum icermemeli. Akneli cilt, after shavelerin icerdiği alkole karşı oldukca duyarlı. Akne kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dokulmesine ve kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsuz tonikleri tercih etmek. Akne artık sorun değil Aknelerin ilginc bir oykusu var. Genellikle ergenlik cağındaki erkek ve kızların yuzleri sivilcelerle doluyor. Ozellikle de delikanlı adayları tam karşı cinse ilgi duymaya başladıkları donemde yuzlerinde beliren sivilceler yuzunden sıkıntı cekiyorlar. Ergenlik cağı sivilcelerine o donemde vucuttaki hormon dengelerinin değişmesi neden oluyor. Akneler, yetişkinlerin de de en buyuk sorunlarından biri. Yuzde, boyunda, omuzlarda ve sırtta cıkan sivilcelerden kurtulmak elbette mumkun. Aknelerin oluşmasında yağlı cilt ve bakteriler etkili. Bu nedenle, aknelerden yakınan bir kişinin oncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Bu arada bağışıklık sistemini guclendiren yiyeceklere ağırlık vermeli. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler, akneleri cok iyi besler. Derinin doğal koruyucu yağı olarak bilinen sebumun uretimini azaltır. Cikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri aknelerden yakınan kişiler icin zararlı. Buna karşılık bol bol yeşil sebze ve narenciye turu meyveler yenmeli. E vitamini alabilmek icin de sıvı yağlar kullanılmalı. Hormon dengesi Aknelerin hormon dengesizliğinin bir sonucu olduğunu belirtmiştik. Vucuttaki hormon dengesini duzene sokmak icin her gun lahana yenmeli. Bu sebze ayrıca bakterileri olduren sulfur icerdiği icin de aknelere karşı guclu bir savunma silahı sayılıyor. Mango, kiwi ve ananas gibi tropikal bolge meyveleri de cok yararlı. Tuz katılmamış sebze suları, ciğ meyve ve sebzeler ve salatalarla beslenilmeli. Akne ciddi bir sorun olursa mutlaka bir deri uzmanına baş vurulmalı. Ancak gerekli onlemler alınırsa, aknelerden doktor tedavisine gerek kalmadan kurtulmak mumkun. Tedavi mumkun Cilt uzmanları, aknelerin her zaman tedavi edilebileceği kanısındalar. Aknelere karşı kullanılan antibiyotikler yararlı oluyor. Ancak rasgele bir antibiyotik kullanmak yanlış. Cilt uzmanının onereceği antibiyotikler etkili olur. Ayrıca cilt uzmanları, hormon ve A vitamini alınmasını onerebilirler. Yiyeceklerin aknelerin kesin nedeni oldukları iddia edilemez. Ama cikolata yedikten sonra yuzde sivilceler cıkarsa, yiyeceklerin de akne nedenleri arasında sayılması gerektiği soylenebilir. Sizi aynalara kusturen o minik sivilcelere savaş acın. Pahalı kozmetik urunleriyle değil basit onlemlerle bu sorundan kurtulun. Doğru onlemleri alırsanız, o sivilcelerden eser kalmayacak. Savaşa başlayın Aknelere karşı savaş acıldığı zaman şunlara dikkat edilmeli: Her gun 500 mcg A vitamini alınmalı. Kızlarda Adet oncesinde ortaya cıkan aknelere karşı da adet kanamaları başlamadan 10 gun once, her gun duzenli olarak 50 mg B6 vitamini alınması doğru olur. Bu arada cildi cay ağacı yağıyla temizlemeli ayrıca bir kase yoğurda bir cay kaşığı deniz tuzu ilave ederek bu karışım cilde surulmeli. Banyodan ya da duştan sonra vucut sırt fırcası ya da keseyle temizlenmeli. Guneşin zararlarından soz ediliyor ama aknelere karşı guneş banyosunun son derece yararlı olduğunu belirtelim. Guneşteki mor otesi ışınların akneleri yok ettiği biliniyor. SELULİT Selulit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen cevresinde oluşan ve derinin ust bolumunde putur putur goruntu bırakan bir hastalıktır. Kadınların korkulu ruyası olan ve bir guzellik kusuru olarak kabul edilen selulite karşı onlemler alınmalıdır. BESLENME Beslenme ne kadar fazla tek yonlu olursa, selulite o kadar cabuk aday olursunuz. Ozellikle de fast fooda ve hazır yemeklere karşı olan eğilimimiz dokuları kotu yonde etkiliyor. Hayvansal yağlar, şeker ve tuz da en kotu duşmanlarımız. Bunlar yağ hucrelerini şişiriyorlar, dokularda su yapıyorlar ve vucudun atıklardan temizlenmesini onluyorlar. Ozellikle de yağlar doyma hissini buyuk olcude etkiliyor. Orneğin, mayonezli patates salatası veya kızartması yerken "doydum" sinyali karbonhidratlı bir oğunden cok daha gec gelir. Sonucta daha fazla yeriz ve dokulardaki yağ depolarını aşırı derecede besleriz. Hucreler şekilsiz bir kutle haline gelir ve on kat daha buyur. Bu nedenle yemek listenizde taze, yağsız ve besleyici maddeleri fazla olan yiyecekler bulunmalıdır. Meyve, sebze, kepek, cavdar urunleri ve baklagiller gibi. Bu besinlerde bir yanda dokuları atık maddelerden temizleyen, ote yanda hucrelere besleyici maddelerin naklini cabuklaştıran fazla miktarda potasyum vardır. Portakal, muz, karpuz, avokado, havuc, şalgam, fasulye, bezelye ve patates fazla miktarda potasyum icerirler. BAKIM Gunumuzun yeni antiselulit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ hucrelerini etkiliyor. Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını bloke eder, bir kısmı trafik polisi gibi etki yapar, yağ alımını ve naklini ayarlar. Baş aktorlerin biri de kafeindir. Kafein yağıayrıştıran enzimleri harekete gecirir ve bununla birlikte lenf akışını kolaylaştırır. Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su icmek dokuları zehirli ve atık maddelerden temizler. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi maddeler dokuları sıkılaştırırlar. Bunların etkisini dışarıdan kullanılan antiselulit urunleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda vucudun atıklardan temizlenmesinde de etkili olur. MASAJ Selulitte ozellikle de etkili olan insanın kendi yaptığı drenajdır. Bu nedenle kendi kendinize şu masajı yapın: Masaja okşama hareketleriyle başlayın. Ust uyluklara once bir, sonra iki elinizle yumuşak bir şekilde aşağıdan yukarı doğru kalcalarınıza kadar masaj yapın. Daha sonra derinizi sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj yapın ve bu arada dizlerin ic tarafını unutmayın. Antiselulit kremlerinin dokulara etkisi, daha once masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete gecmesidir. DURUŞ Yuksek topuklar, yanlış yurume hareketleri, kambur oturma... Bunlar selulite yol acan nedenlerdir. Cunku bu saydıklarımız toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yonde etkilerler. Ozellikle de yanlış bir oturma şeklinde ic organlar sıkışır. Sonucta zehirli maddeler vucuttan o kadar cabuk cıkmaz ve atık maddeler dokularda toplanır. Ve deri gevşer, cukurlar oluşur. Bu nedenle her zaman şunu duşunun: Karın iceri, goğusler dışarı. Dik durma vucudu uzatır ve daha zayıf gorunursunuz. Oturuş icin de aynı şey gecerlidir: Duruş hatalarını bilincli olarak dengelemek icin sırt egzersizlerinin yararı vardır. Haftada iki kere jogging ve bisiklete binmeyle buna yardımcı olun. ENZİMLER Enzimler tam bir yağ yiyicidirler. Bu enzimler elmada vardır ve yiyeceklerin hicbir engelle karşılaşmadan değerlendirilmesini ve nakledilmesini sağlarlar. Boylelikle yağ depolarında daha az birikirler. Elmayı iyice ciğneyin, cunku enzimlerin faaliyeti ağızda başlar. UZMAN YARDIMIYLA TEDAVİ Ceşitli etkili yontemlerle selulit artık kesinlikle tedavi ediliyor. Selulit tedavisinin tıbbii tedavi şekilleri ·; Tıbbi masajlar : Selulit tedavisinin en onemli ayağı masajdır. Cunku masaj kan ve lenf dolaşımını harekete gecirir ve dokuların taze oksijen ile dolmasını sağlar. Selulit tedavisinde etkili olan iki tur masaj vardır. Dolaşım masajları: Kan ve lenfatik dolaşıma yoneliktir. Bu masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını sağlar. Lenfatik drenaj masajları: Bu masajlar ozellikle lenf dolaşımı uzerinde etkilidir. Masajın, hem elle, hem de aletle uygulanan şekilleri vardır. Elle olan daha yuzeysel olurken, aletli masajın derinlemesine bir etkisi vardır. Her iki masaj sonunda hucrelere bolca oksijen gider ve toksinlerin vucuttan atılması kolaylaşır. ·; Akupunktur: Organizmanın değişik fonksiyonlarının hepsinin kumandası kulakta bulunur. Akupunktur ile bu fonksiyonlar harekete gecirilir. Bu fonksiyonların arasında su birikmesine neden olanlar da aktive edilir. ·; Ozon terapi Ozon banyosu: Ozon terapi, hucre oksijenlenmesini baz alarak, başarılı bir şekilde selulit tedavisinde de uygulanır. Artıklarla dolu olan selulit hucrelerini oksijen ile temizlemeye yonelik bir programdır. Ozon terapi bir kabın icerisinde gercekleşir. Bu sırada ozon buharın epiderm tabakaya kadar girip o bolgenin oksijen ile dolmasını sağlayarak, dokusal kan dolaşımını aktive eder. ·; Lazer terapi: Lazer terapi ikiye ayrılır; soğuk lazer ve sıcak lazer. Soğuk lazer, helyum neon lazer olarak da anılır, selulitli bolgedeki hucreler uzerine uygulanır. Lazer, burada hucreleri gecerek değişimleri hızlandırıp, o bolgede su tutulmasını engeller. Sıcak lazer, selulitin oluştuğu hareketsiz bolgeye uygulanarak, orada bulunan dokuların dolaşımını sağlar. ·; Ultrason: Kadındaki hemen hemen farkedilemeyecek kadar kucuk yağları bile derinliğine yakalayıp, parcalamayı başarır. Daha fazla yağlanmanın olduğu bolgelerde de daha derine gidilerek lenfleri uyarır ve yine parcalar. ·; Basınc terapisi: Bu metodda bacaklar sarılır. Hava basıncı ile calışan bir odaya girilir. Cok dikkatlice yavaş yavaş, hava basıncı azaltılır. Bununla da lenfatik dolaşım ve kan dolaşımı harekete gecer. Tabi burada onemli olan kişiye ozel bir programlama yaparak, herkesin ihtiyaclarına uygun bir tedavi uygulamaktır. ·; Mezoterapi: Bu yontemde, sıvı haldeki ilacların şırınga darbeleriyle uygulanması esastır. Daha yeni bir versiyonu da homeopati yontemini kullanarak, tahmin sistemini calıştırmak ve ongoruden yararlanarak uygulama yapmaktır. Hic yan etkisi olmayan naturel maddelerden faydalanılır. Bu yontem, kan toplanmalarını da onler. ·; Lipoelektro: Bu, uzun iğnelerden yararlanmak suretiyle yapılan bir yontemdir. Uzun, cok ince uclu ve keskin iğnelerle uygulanır. Elektro ile yağlı bolge arasında bir bağlantı kurulur. Cok duşuk duzeyde calıştırılarak, selulitli bolge uzerinde calışılır. Bu bolge uzerinde, duzenli ve sık aralıklarla işlem yapılır. İğne, selulitli bolgedeki yağları parcalar ve yağları ortaya cıkartır ve aşırıya kacmadan bunlar boşaltılır SELULİTTEN NASIL KORUNULUR? ·; Kilonuzu koruyun. Gunde 1500 kalori alın. ·; Cok hareket edin, orneğin jogging yapın, bisiklete binin, yuzun, jimnastik yapın. ·; Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi duzgunleştirir, magnezyum bolizmayı harekete gecirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir. ·; Vucudun fazla suyunu atması icin beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, cilek ve pilav yiyin. ·; Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu cay, kahve, cikolata, kızartma ve undan uzak durun. ·; Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Orneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır. SELULİT BİR HASTALIK MIDIR? Evet, selulit bir hastalıktır. Tıptaki adı Hidrolipodistrofidir. SELULİT TEŞHİSİNİ KENDİMİZ KOYABİLİR MİYİZ? Evet. Cilt iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış tabakasında girinti ve cıkıntılar meydana gelir ki tıpta buna portakal kabuğu gorunumu denir. SELULİT KADINLARDA HANGİ BOLGELERE YERLEŞİR? Uyluğun ust kısmı, dizin ve bileğin ic kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve ust bacaklara genelde suvari pantolonu şeklinde yerleşir. SELULİT REJİMLE GECER Mİ? Hayır, selulit tum zayıflama rejimlerine karşı direnclidir. Ozel bir tedavi gerektirir, kendi kendine gecmez. SELULİT NELERDEN OLUŞUR? Selulit uc elemandan oluşur: 1 Dayanıklı hale gelmiş bolmeli bir konjonktif doku. 2 Su molekulleri ve tuz molekulleri. 3 Konjonktif doku icine hapsolmuş yağ hucreleri birikintileri. Bu bolgesel yağ birikimi, cildin hareketliliğinin azalması ve kalınlığının artmasıyla kendini gosterir. Elle dokunulduğunda cilt puturlu, sertleşmiş ve muntazam olmayan bir goruntu verir. SELULİT AĞRILI MIDIR? Evet, selulit ağrılı olabilir. Ağrının şiddeti selulitin sinir liflerinin uzerine yapmış olduğu basınc derecesiyle orantılıdır. ZAYIF KADINLARDA SELULİT OLUR MU? Evet, selulit zayıf hatta sıska kadınlarda bile gorulebilir. SELULİTİN NEDENLERİ NEDİR? 1 Hormonal nedenler: Hiper folikulin, yani kadınlarda yumurtalardan salgılanan folikulin hormonunun artışı. Bu hormon, dokularda su tutma ozelliği nedeniyle selulite zemin hazırlar. 2 Soya cekim: Anne selulitli ise cocuğunda da selulit gorulebilir. 3 Dolaşım bozukluğu : Selulit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider. Yani selulit damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Bu durum kan dolaşımını daha da zorlaştırır ve varisler meydana gelir. Bu da damar yetmezliği, selulit, varis, daha ileri derecede damar yetmezliği olarak gittikce ciddi boyutlara varır. SELULİTİN OLUŞMASINDA DİĞER NEDENLER NELERDİR? Kabızlık, hipotiroid, doğum kontrol hapı kullanımı, karaciğerin kotu fonksiyonu ve sinirsel duzensizlik. KAC AŞAMADA GELİŞİR? Selulit uc aşamada gelişir. Birinci aşaması dolaşım bozukluğudur, damarlardan cıkan su dokulara dolar. Dokular acılı ve duyarlıdırlar. Odemli denilen bu devrede başarılı bir şekilde tedavi yapılabilir. Bu devrede tedavi yontemi mezoterapidir. İkinci aşamada, odem daha da fazlalaşır. Bu aşamada seluliti buradan atmak oldukca guc olmasına karşın, tıpta mezoterapi ile başarılı bir tedavi mumkundur. Ucuncu aşamada, bu dokularda biriken yağ, su ve tuz molekulleri organizma tarafından kullanılamaz ve selulit yerleşir. SELULİTTE NASIL BİR BESLENME REJİMİ UYGULANMALIDIR? Rejim, su acısından zengin, tuz acısından zayıf olmalıdır. Selulit tedavisinde tuzu asgari duzeye indirmek gerekir. Balık, kabuklu deniz urunleri, kumes hayvanı ve yumurta yenilerek protein acısından zengin bir beslenme uygulanır. Proteinlerin odemi onleyici ve iştah artırıcı bir rolu vardır. Şekerlemeler, hamur işleri, bakliyat kaldırılmalı, alkolden uzak durulmalıdır. Zira alkol kanda yağa donuşur ve vucutta birikir. SELULİT HANGİ YONTEMLERLE TEŞHİS EDİLİR? Termografi, ekografi ve manyetik rezonans. SELULİTTE UYGULANAN MEZOTERAPİ YONTEMLERİNDE HEDEFLENEN AMAC NEDİR? Tedavinin asıl amacı seluliti oluşturan sureci tersine cevirmek ve yağ hucreleri duzeyinde lipolizi tekrar harekete gecirmektir. Yani, birikimi ortadan kaldırmak, lenf ve kan dolaşımını rahatlatmak, lipoliz mekanizmasını tekrar harekete gecirmektir. LİPOLİZ NEDİR? Yağ hucrelerinin boşluğunda depolanan yağların kimyasal olarak parcalanması ve eritilmesi, enerji olarak vucuda verilmesi olayıdır. KİŞİ SELULİTLİ Mİ DOĞAR? Hayır, kişi selulitli doğmaz. Ne bebek, ne de cocuklarda selulit vardır. Selulit gercek olarak erişkinlik doneminde ortaya cıkar. Ancak selulitte kalıtımın onemli rolu vardır. Kalıtımın kesin surette etkili olabilmesi icin, hem anne hem de babada yağ fazlalığına ilişkin sorunların bulunması gerekir. Bu durumda kişinin, ilk ergenlik belirtilerinden itibaren ve daha sonra da yaşamının değişik evrelerinde, orneğin gebelik ve menopoz gibi hormonal acıdan cok onemli zamanlarda da izlenmesi gerekir. HAMİLELİK SELULİTE UYGUN ORTAMI HAZIRLAR MI? Vakaların coğunda hamilelik gercekten selulitin belirmesine neden olur. Cunku doğumdan once ve doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişimler, gercek bir dengesizliğin kaynağıdır. Doğumdan sonra selulit biraz azalsa da bir miktar selulit birikimi kalır. MENOPOZ DONEMİ ŞİŞMANLAMA DONEMİ MİDİR? Menopoz doneminde ozellikle kiloda fazlalığa doğru belirli bir eğilim vardır. Ayrıca hormonal dengesizlik, vucudun su tutması ve selulit gorulur. Psikolojik acıdan, kadın cinselliğindeki değişim ve buna eklenen ceşitli olaylar kadınlarda depresyona doğru bir eğilim yaratabilir. Kadınlar da kendilerini avutmak icin genellikle kontrolsuz ve hatta oburluğa varan bir yeme alışkanlığının icine duşerler ve kilo alırlar. SPOR SELULİTİ TEDAVİ EDER Mİ? Hayır. Sert sporlar, vucudun belirli bir kısmını calıştıran ve duzensiz yapılan sporlar hicbir işe yaramaz. Selulite karşı en etkili sporlar tempolu yurume ve yuzmedir. Fakat tıbbi olarak, butun sporlar icinde en iyisi jimnastiktir. Bunun bir avantajı da herkes tarafından istenildiği yerde, istenilen zamanda ve şekilde uygulanabilmesidir. SELULİT COK OLDUĞUNDA TEDAVİSİ DAHA MI ZORDUR? Hayır. Tedavi daha uzun surer, ama daha guc değildir. Yontem her zaman aynıdır. Esas zor olan, hastaya kendini sevmeyi oğretmek, harekete gecirmek ve mucadele bilinci kazandırmaktır. ERKEKLERDE NİYE SELULİT OLMAZ? Erkeklerde selulit olmamasının en onemli nedeni onlarda başka hormonların, ozellikle de yağlı hucre oluşumunda hicbir etkisi olmayan erkeklik hormonunun bulunmasıdır. SELULİT BUYUME CAĞINDA TEDAVİ EDİLMELİ MİDİR? Selulit, genellikle buyume cağında ortaya cıkar. Psikolojik bir sorundan kaynaklanan bir oburluğun sonucu olmadığı halde 14 15 yaşlarında selulit oluşması, hormonal bir duzensizliğin işaretidir. Genc kızlarda selulit oluştuğunda, duşuk kalorili bir rejim izlenebilir, spor ve jimnastik yapılabilir ve cok gerekirse mezoterapi uygulanabilir. ŞİŞMANLIK İLE SELULİT ARASINDA NE FARK VARDIR? Bu ikisini kesinlikle karıştırmamak gerekir. Eğer kişi şişmansa mutlaka seluliti de vardır. Ama selulit cildin derin dokularını bile etkileyen, temelde hormonal kokenli ozel bir bozukluktur. Ve bu bozukluk, son derece zayıf kadınlarda bile gorulebilir. Fazla kiloların tum vucuda yayılmasına karşın selulit, bacak, baldır, kol gibi belirli bolgelerde gorulur. SIK SIK KİLO ALIP VERMEKTEN NİYE KACINMALIYIZ? Bazı kimseler surekli kendilerini kısıtlamaktansa, cok kotu bir gorunuş alıncaya kadar yiyip şişmanlar, sonra da bu kilolarını cok hızlı bir şekilde vermeye calışırlar. Bu sistemin sakıncaları cok fazladır. Bu tur rejimler organizma icin zararlı, bolizma icinse korkunctur. Ayrıca sık kilo alıp verme, mekanik faktorler nedeniyle cildin kendini bırakmasına neden olur, deride catlaklar meydana gelir. GUNDE 3 LİTRE SU İCİLMELİ Mİ? Toksinleri ve zararlı maddeleri vucuttan atmak icin, gunde ortalama 1.5 litre su icmek gerekir. Ancak bu, herkes aynı miktarda su icecek demek değildir. Cunku her insanın gereksinim duyduğu miktar farklıdır. Genel olarak icilecek sıvı miktarı kiloyla da ilişkilidir. 100 kiloluk bir kişi fazla zorlanmadan bir gunde 3 litre su icebilir. Oysa 40 kiloluk biri icin bu miktar fazla gelebilir. Ayrıca, vucutları su tutan kadınlar, icmeye başlar başlamaz şişkinlik meydana gelir. Bu durumda selulitten once bu rahatsızlığın tedavisi ele alınmalıdır Cilt Lekelerine Son Genellikle ergenlik sivilce izleri ve guneşten kaynaklanan lekeler cildimizde, en olmadık yerde bize kendini gostererek canımızı sıkıyor. Bunları kapatmak uzere surulen bir cok kozmetik urunu var şuphesiz... Bu urunlerle gecici goruntuler elde etmek her zaman mumkun. Peki nedir bu lekeler, nasıl bu şekle donuşur? CİLT YAPISI Guneş ışınlarının etkisi ile oluşan pigment artışı ciltte geniş leke goruntuleri oluşturur. Ayrıca sivilce izleri, hamilelik, aşırı antibiyotik kullanma, yanlış kozmetik urunleri gibi sebepler ciltte lekelerin oluşmasına neden olmaktadır. Bitkisel urunlerle ise lekeler, ceşitli yontemlerle bir sure icersinde kalıcı sonuclara ulaşıyor. Aynı zamanda bu bitkisel urunler uygulanırken ciltte herhangi bir tahriş veya kızarıklık yapmaması avantajdır.3 ay duzenli uygulanan bitkisel peelinglerle ciltte yeniden yapılanma ve lekelerin buyuk olcude acıldığı gozlemlenir. Kimi lekeler, sivilce izleri ve benzeri tarzındaki sorunların halledilmesi icin ust derinin bir tabaka temizlenmesi zorunludur. Peeling adını verdiğimiz cilt soyma işlemini bitkilerle uygularken kesinlikle cilde aşırı bir uygulama yapılmamalıdır. Cilt yapısına uygun bitkisel kurlerle bu işlem uygulanmalıdır. YAĞLI CİLTLER İCİN Oncelikle cilt bitkisel bir temizle jeli ile temizlenmeli, arkasından ince bir tabaka kayısı yağı surulmelidir. Birer avuc kekik, papatya, limon ve biberiye bitkileri,1/2 Lt. Gulsuyunda,1 taşım kaynatılarak suzulur. Daha sonra 2 avuc yeşil kilin icerisine suzulen bitki ekstresi ile katı bir bulamac ile oluşturulur.1 kahve kaşığı adacayı esansı ilave edilir. Hazırlanan bu karışım ile 4 hafta, haftada bir olmak uzere uygulanır. Bu uygulama sonra bitkisel tonik ve nemlendiricisi surulmelidir. KURU CİLTLER İCİN Cilt yapısına uygun bir temizleme sutu ile cilt temizlenmelidir. Arkasından goz altı haric, tum cilde avokado veya jojoba yağı surulup emilimi beklenmelidir. Birer avuc at kuyruğu, mucver ciceği, bir parca avakado meyvesi, papatya ve hatmi bitkileri 1⁄2; Lt. Gulsuyunda 1 taşım kaynatılarak suzulur. hazırlanan bitki ekstresi,2 avuc toz yosun veya soya unu ile bulamac yapılarak, icerisine 1 tatlı kaşığı arı sutu ilave edilmelidir. Haftada 1 gun olmak uzere 4 hafta boyunca bu maske uygulaması yapılmalı, daha sonra bitkisel bir onarıcı urun surulmelidir. Cildimiz Yara ve Tedavi Yolları Cilt insan vucudunu kaplayan en geniş organ olup organizmanın cevreye karşı dış duvarıdır; dolayısıyla bazı fonksiyonları yerine getirmekle yukumludur. Mekanik, kimyasal ve biyolojik etkilere karşı koruma sağlar. Su dengesini ve vucut sıcaklığını duzenler. Dokunma, basınc, sıcaklık ve acı gibi duyuları ileten bir duyu organıdır. Kızardıklarında veya sarardıklarında acık tenli kimselerin cildinde duyguları gozukur. Cilt aynı zamanda bağışıklık surecleriyle de ilgilidir ve bolik fonksiyonlara (D2 vitamini ve kolesterol sentezi) sahiptir. Cildin icra ettiği fonksiyonların ceşitliliği karmaşık yapısına yansımıştır. Cilt, her biri farklı bir doku yapısına sahip uc tabakadan oluşur. Bir araya gelerek cildi oluşturan uc tabaka dıştan ice doğru epidermis, dermis ve sub kutistir. Her tabaka bundan sonraki bolumde ayrıntılı olarak acıklanmaktadır. Yaralar kavramıyla iki fizyolojik yara iyileştirme yolu da acıklanmaktadır. Epidermis cildin en dıştaki tabakasıdır. Birkac keratinosit tabakadan oluşur. Kalınlığı vucudun bolumune, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak değişir. Epidermis hucreleri dort tabakaya ayrılabilir. İcten dışa doğru bunlar stratum basale epidermidis , stratum spinosum epidermidis, stratum granulosum epidermidis ve stratum corneum epidermidis. Keratinositler epidermisin stratum basalede teşekkul eder. Surec sırasında yapılarını değiştirerek ust tabakalara yayılırlar. Stratum spinosumda diken hucreleri, Stratum granulosumda granuler hucre ve stratum corneum da horny hucreler şeklinde bulunurlar. Bir keratinositin butun tabakaları kat ederek cansız bir horny hucre olarak yuzeye duşmesine kadar gecen sure turnover olarak adlandırılır ve genellikle dort hafta kadar surer. Epidermiste mevcut diğer hucreler arasında melanositler , Meckel hucreleri, Langerhans hucreleri lenfositler bulunur. Dermisten farklı olarak epidermiste damar bulunmaz. Beslenme, altta bulunan dermisten difuzyon yoluyla olur. Dermis, cilde elastikliğini veren lifli ve iyice damarlaşmış bir dokudur. İki dokudan oluşmuştur, stratum papillare ve stratum reticulare. İnce yuzey tabakası olan stratum papillare ince elastik lifler icerir ve bağ doku kabarcıklarıyla epidermise bağlanır. Bu kabarcıklar yoğun bir kılcal damar ağıyla cevrelenmiş olup, epidermise kan gitmesini sağlarlar. Stratum papillare aynı zamanda histositler, fibroblastlar, meme hucreleri ve bağışıklık hucreleri, serbest sinir ucları ile dokunma ve basınc algılayıcıları gibi hareketli bağ doku hucreleri bakımından da zengindir. Cildin Anatomisi Epidermisin yapısı stratum corneum stratum granulosum stratum spinosum stratum basale Fonksiyonu vucudu dış cevreden korur Ana hucre tipleri keratinositler omru: yaklaşık dort hafta Dermisin yapısı Damarlı ve lifli doku iki tabakadan oluşur: stratum papillare stratum reticulare Fonksiyonu epidermisi difuzyonla besler cilde elastikliğini verir sıcaklığı ve kan basıncını duzenler. Bağlantıları ter bezleri kıllar yağ bezleri Alttaki geniş stratum reticulare esas olarak vucut yuzeyine paralel uzanan kalın kollajen lif demetleri ve elastik liflerden ibaret bir ağ yapısı oluşturur. Ter bezleri, kıl bezcikleri ve yağ bezleri gibi epitel uzantılarının kokleri buradadır. Subcutise bitişik olan dermis ana fonksiyonları vucut sıcaklığı ile kan basıncını duzenlemek olan kucuk ilÃ orta boy damarların oluşturduğu bir ağ yapısını icerir. Subcutis dermisin altında bulunur ve iki tabakayı ayıran belli bir sınır yoktur. Subcutis yapısı yağ doku bağ doku Fonksiyonu taşıyıcı ve bağlayıcı tabaka ısı ayarlama mekanik tampon Subcutis dermisin altında bulunur ve iki tabakayı ayıran belli bir sınır yoktur. Subcutis fasyanın başladığı yerde biter. Subcutis, icinden kan damarları, sinirler ve lenf damarlarının gectiği bağ doku perdelerinin birbirine bağladığı yağ doku lobullerinden oluşur. Subcutis cildi matrixle irtibatlandıran taşıyıcı ve bağlayıcı bir tabakadır. Enerji deposu ve mekanik tampon gorevi yapar ve vucudu sıcaklık dalgalanmalarından korur. Subcutis yapısı cinsiyete, vucudun hangi bolumunde bulunduğuna, yaşa, besleme durumuna ve diğer bazı faktorlere gore farklılık gosterir. Yara, normal fonksiyonlarını kesintiye uğratacak tarzda bir dokunun yaralanması veya tahrip olmasıdır. Organizmanın doğal tepkisi yaraları mumkun olduğunca kısa surede kapatmak ve yapıların normal surekliliğini geri getirmektir. Bu surec yara iyileşmesi olarak adlandırılır. Yara iyileşmesi tum dokularda aynı biyolojik ve biyokimyasal prensipleri takip eder. Yara iyileşmesi, yaranın şiddet ve durumuna bağlı olarak birincil ve ikincil olmak uzere iki tipte olabilir. Birincil yara iyileşmesi yara iyileşmesinin optimum ceşididir. Birincil yara iyileşmesinin meydana gelebilmesi icin yaranın kenarları duzgun ve aynı hizada bulunmalı, yara temiz ve iyi pansuman yapılmış olmalıdır. Birincil yara iyileşmesi, hissedilir hicbir yangı olmadan yaranın dort altı gunde suratli ve karmaşıklaşmamış kapanmasıyla sonuclanır. Cok az kabuk bağlama meydana gelir ve yapı ile fonksiyon buyuk oranda eski haline doner. Doku kaybı, hizası bozuk yara kenarları, enfeksiyon veya kan beslemesinde yetersizlik varsa, ikincil yara iyileşmesi meydana gelir. İkincil yara iyileşmesi bir haftadan uzun suren ve genellikle iki uc haftayı gecmeyen gecikmeli bir iyileşme sureciyle tanınır. İkincil yara iyileşmesi değişmez olarak fonksiyon gormeyen buyuk bir kabuğun teşekkuluyle sonuclanır. Yara iyileşmesi tipleri Tanım fonksiyon kaybı eşliğinde doku yırtılması veya tahribi Yara iyileşmesi tipleri birincil ve ikincil yara iyileşmesi Birincil yara iyileşmesi optimum iyileşme dort ile altı gunde iyileşme karmaşıklaşma yok kabuk bağlama cok az veya hic yok, fonksiyon kaybı hic yok İkincil yara iyileşmesi karmaşıklaşma dolayısıyla gec iyileşme kayda değer kabuk bağlama iki ilÃ uc haftada iyileşme Tedavi Yolları Yara temizleme gec iyileşen yara yonetiminde yaygın olarak uygulanır. Bazı enzimsel, mikrop kırıcı, fiziki ve cerrahi temizleme teknikleri kullanılabilir. Bunlar gelecek bolumde acıklanmaktadır. Bir yara temizlenirken hijyenik calışma şartlarının muhafazası, pansuman karışıklıklarının onlenmesi ve yaranın kurumasının durdurulması onemlidir. Enzim preperatları yara temizliğinin temel dayanaklarından biridir. Enzimler, exudatif fazda nekrotik malzemeyi ve kabuğu secici olarak parcalayarak fizyolojik yara temizliğine takviyede bulunurlar. Bu da yeni dokunun uretilmesini hızlandırır. Enzimle temizlemenin onemli avantajlarından biri sağlıklı doku el değmeden kalırken nekrotik dokunun ayrılmasıdır. Doğal kollajen en onemli insan bağ dokusu proteinidir ve oyle olunca cildin onemli bir yapısal elemanıdır. İnsan kollajeni, doku tipine gore farklı bicimde duzenlenmiş paralel tropokollajen molekullerden ibaret orguye benzer fibrillerden meydana gelir. Kollajenin temel bileşeni olan tropokollajen helixel olarak birbirlerine sarılmış polipeptit zincirlerinin uclu helixinden yapılmıştır. Her polipeptit esas olarak amino asitler, glisin, hidroksiprolin ve prolinden meydana gelir. Bu bileşenler glisinle başlayan uclu spiral oluşturur. Kollajenaz kollajeni parcalayabilen tek enzimdir. Yara iyileşmesinin exudatif safhasında, yer değiştiren fibroblastlar, keratinositler, makrofajlar ve granulositler tarafından yaranın icine endojen kollajenazlar salınır. Kollajenaz kollajen liflerini daha sonra proteazlar tarafından daha da parcalanabilen dortte bir ve dortte ucluk parcalara ayırır. Boylece ortaya cıkan cok kucuk kollajen parcalanma urunleri granulosit ve makrofajların yer değiştirmesi icin kemotatik cekici olarak hareket ederler. Granulosit ve makrofajlar nekrotik malzemeyi fagositoza tÃbi tutarak yara temizleme surecine devam ederler. Makrofajlar aynı zamanda granulasyonu hızlandıran kollajenazlar ve biyolojik bakımdan aktif maddeler de salgılar. Yeni granulasyon dokusu teşkil edildiğinde, yeni dokuda fazla hucre coğalmasını onlemek icin, kollajen aktifliği azaltılır. Gec iyileşen yaralarda, bir endojen kollajenaz ek sikliği vardır. Bu da, kollajen lifleriyle yaranın taba nına bağlanan nekrotik dokunun yeterince parcalanamaması demektir. Endojen kollajenaz aktifliğini artırıp iyileşmeyi hızlandırdığından, yaraları gec iyileşen hastalarda bakteriyel kollajenaz preperatlarının kullanılması ozellikle tavsiye edilmektedir. Gec iyileşen butun yaralara bakteriler koloni kurar. Ancak, bu tedavi gerektiren bir enfeksiyonun varlığını gostermez. Bu nedenle, antibiyotikler ancak milimetrekup başına 105'ten cok koloni teşkil eden birim kulturu gelişmişse ve bitişik dokunun suzmesi nedeniyle kızarıklık ve acı, yaradan su ve puy sızıntısı veya ateş gibi sistemsel belirtiler varsa kullanılmalıdır. Yara enfeksiyonuna neden olan en yaygın patojenlerden bazıları Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa ve streptococ'dur. Antibiyotikler sistemik veya lokal olarak kullanılabilir. Antibiotiklerin lokal kullanımı bazı nedenlerden dolayı problemlere yol acabilir. Onların kullanılması patojenlerin daha direncli olmasına yol acabilir veya dokunma alerjilerini ortaya cıkarabilir. Buna ek olarak, yara iyileşmesi surecine zarar vermeden yeterli ilac seviyelerinin elde edilmesi zordur. Lokal tedavinin bir avantajıysa, ilacın kan dolaşımı icine asgari emilmesi nedeniyle neredeyse sistemik yan etkisinin bulunmayışıdır. Hassasiyet riski yuzunden, lokal tedavi icin antibiyotikler yerine antiseptikler kullanılabilir. Bununla birlikte, antiseptik kullanılırken etki yelpazelerinin sınırlı olduğu, hassasiyete yol acabildikleri antibiyotiklerden az olsa bile uygulandıklarında acıya yol acabilecekleri ve yara iyileşmesi surecine buyuk zarar verebileceklerinin unutulmaması onemlidir. Nekrotik dokunun ayrılıp yaranın temizlenmesini sağlamak icin fiziksel tedbirlere başvurulabilir. Bu tedbirlerden bir tanesi, ıslak sargı uygulanmasıdır. Kullanılacak en iyi cozum, yaradaki elektrolit dengesini altust etmediğinden yara iyileşmesi surecine zarar vermeyen Ringerle yıkanmasıdır. Koloni teşkil eden birimlerin sayısını azaltmak uzere denenip test edilen tedbirler arasında H2O2 ile yıkama ve UV C ışığıyla ışınıma maruz bırakma bulunmaktadır. Cerrahi temizleme gec iyileşen yaralar halinde bir başka alternatiftir. Cerrahi yoldan, yabancı cisim dokusu, nekrozlar, kabuk ve kotu pansuman yapılmış doku etkin bicimde cıkarılıp yaranın kenarları kolayca temizlenebilir. Enfeksiyona uğrayan bolgeler kesilip cıkarılabilir ve salgıların uzaklaştırılması icin cıkışlar bırakılabilir. Bununla birlikte cerrahiyle, taze granulasyon dokusunu zedeleme riskinden bahsetmesek bile, yuksek enfeksiyon, kanama ve acı riskiyle ilişkilidir. Bu nedenle, cerrahi temizleme ancak doğru eğitim verilmiş personel tarafından yapılmalıdır. Enzim tedavisi Enzim tedavisinin fonksiyonu yara temizliğinin takviyesi granulasyon ve epitelleşmenin hızlandırılması Kollajenin fonksiyonu ve yapısı en onemli fizyolojik doku proteini uclu polipeptit zinciri bir topokollajen molekulu oluşturur. uclu tropokollajen molekulleri fibril oluşturur fibriller birbirine bağlanarak kollajeni teşkil eder. Enzim tedavisi Polipeptit zincirlerinin bileşimi prolin glisin hidroksiprolin Endojen kollajenazın fonksiyonu kollajeni parcalar granulosit ve makrofajları cekerek yarayı temizler makrofajlar vasıtasıyla biyolojik bakımdan aktif maddeler salgılayarak granulasyon dokusu uretimini hızlandırır Bakteriyel kollajenazın fonksiyonu gec iyileşen yaralarda endojen kollajenaz aktifliğini artırır Antibiyotikle tedavi Antibiyotiklerin kullanımı enfeksiyona dair klinik belirtiler varsa milimetrekup başına 105'ten cok koloni teşkil eden birim kulturu gelişmişse Antiseptiklerin kullanımı lokal antibiyotiklerin yerine Fizik tedavi/cerrahi Fizik ve cerrahi tedavinin fonksiyonu yara temizleme nekrotik malzemenin daha etkin bicimde cıkarılması Vitiligo nedir? Vitiligo, normal deri gorunumunde, pigment kaybı nedeniyle duzensiz beyaz alanların bulunduğu bir deri durumudur. Genelde edinilmiş bir durum olarak gorulen vitiligo, herhangi bir yaşta ortaya cıkabilir. Ancak, belirli genetik ozelliklere sahip ailelerde hastalığa yatkınlık gorulmektedir. Kontrasta bağlı olaraki koyu tenli kişilerde daha belirgindir. Vitiligo'nun nedeni tam bilinmemekle beraber pigment ureten melanosit hucreleri olan melanositlerin deri veya cevre dokulara hasar vermeksizin secici kaybına bağlı olarak otoimmunite uzerinde durulmaktadır. Bu hastalık Amerika Birleşik Devletleri'nde nufusun % 1' ini etkilemektedir. Lezyonlar duz, pigmentasyonsuz ve koyu sınırlı olarak gorulmektedir. Sınırlar tam olarak tanımlanabilmektedir, ancak duzensizdir. Sıklıkla etkilenen bolgeler yuz, dirsekler ve dizler, eller ve ayaklar ve genital bolgedir. Ayrıca, travma ve basınc gormuş bolgeler de etkilenmektedir. Hastalıktan korunma yolları bilinmemektedir. Semptomlar arasında aile oykusu belirten vitiligo, birden veya aniden gelişen duz, doğal desenli pigment kaybına uğramış deri bolgeleri gorulmektedir. Fizik muayene ve sorgulama tanı konması icin yeterlidir. Ek bir tanı yontemine başvurulmasına gerek yoktur. Vitiligo olgularının coğu tedavi edilmeden deam etmektedir. Mevcut tedavi yontemleri zor ve tam olarak etkin değildir. Hastalar, fotosensitize edici bileşikler verildikten sonar ultra viole ışığa maruz bırakılmaktadırlar. Topikal veya oral 8 metoksipsoralen veya trimetilpsoralen tedavileri kısmi pigmentasyon sağlamak amacıyla birden fazla defa verilmelidir. Hastalığın gidişatı değişkendir. Bazı bolgeler pigmentasyon kazanabilir, fakat yeni diğer bolgeler oluşabilir. Pigmentasyon kaybı ilerleyici olabilir. Guneş yanığı gibi komplikasyonlar sıklıkla gorulebilirken, vitiligo pernisyoz anemi, hipertiroidizm ve Addison hastalığı gibi sistemik hastalıklar ile ilişkili olabilir. Eğer cildinizde rengin kaybolduğu bolgeler gorurseniz, en kısa zamanda aile hekiminize başvurunuz. yaren76 13 04 2007, 23:46 KİMYASAL PEELİNG bu uygulama uzm doktor tarafından yapılır Kendinize olan guveniniz, cildinizi nasıl gorduğunuz yada nasıl hissettiğiniz ile yakından ilgilidir. Sivilce izleri, guneşe bağlı cilt bozuklukları ve yaşlanma cildinizin goruntusunu etkileyen en onemli faktorlerdendir. Ciltteki bu tur izleri yok etmek ceşitli soyucu yani peeling ajanlarıyla sağlanmaktadır. Peeling yonteminin ana prensibi; hasarlı cilt tabakasının ustundeki hasarlı tabakayı kaldırmak ve hasar gormemiş tabakayı canlandırmaktır. Sonuc ise daha sağlıklı, canlı, duzgun ve gergin bir cilt elde etmektir. Gecmişte peeling maddesi olarak fenol veya trikloroasetik asit kullanılmaktaydı. Bu tip kimyasal peelingler, genellikle derin peeling yapılmasını gerektiren durumlarda etkilidirler ve ayrıca hucreler icin zehirli etkileri de vardır. Fenol ve TCA, gereksiz cilt koyulaşması veya acılması ve muhtemel cilt cukurlanmalarına yol acabilirler. Bu tedaviyi alan hastaların cildinin iyileşmesi uzun sureye ihtiyac duyabilir. Bugun hala daha derin peeling gerektiren aktinik keratozlar yada akne vulgaris skarları olan kişilerde kullanılabilmektedir fakat kullanımları azalmıştır. Gunumuzde ozellikle yuzeyel peeling gerektiren durumlarda Alfa hidroksiasitler kullanılmaktadır. Dr. Eugene Van Scott ve Dr. Ruey Yu 20 yıldan uzun bir zamandır Alfa Hidroksiasitlerin kullanımı ve gelişimi ile ilgilenmiş ve bircok bilimsel calışma yayınlamışlardır. AHA, ceşitli meyve ve yiyeceklerde doğal olarak bulunur ve meyve asitleri olarak bilinir. Bu grup bircok meyve asiti ihtiva eder ve bugun en yaygın kullanılanı şeker kamışı suyunda doğal olarak bulunan glikolik asittir. Glikolik asit yontemi ile derinin epidermis tabakası parsiyel olarak kaldırılarak hucrelerin kendilerini yenilemeleri ve cildin canlanması sağlanmaktadır. Bu yontem derin peeling yontemlerine nazaran daha kontrollu olarak cildi yeniler. Glikolik asit gunumuzde kullanılan en en yaygın yuzeyel peeling ajanıdır. Glikolik Asit uygulamasında, doktorun tavsiye edceği bir urunle cilt en az 2 hafta peelinge hazırlanır. Bu hazırlık doneminden sonra peelinge başlanır. Ortalama peeling seans sayısı 6 7 dir fakat yapılma amacına ve hastaya bağlı olarak bu sayı değişebilir. Seans sonralarında doktorun tavsiye edeceği jel, krem yada losyonların kullanılması cildin yenilenme işlemini peeling seansları arasında da devam ettirecektir. Yuzeyel peeling işlemi ile guneş hasarı sonucu oluşmuş ince cizglerin, pigmentasyon duzensizliklerinin hafifletilmesi, sivilce izlerinin hafif yada orta duzeye indirilmesi sağlanabilmektedir. Cilt daha yumuşak ve parlak olabilmektedir. Peeling tedavisinden once doktorun hastadan iyi bir oyku alması, hastanın yaşına ve cilt yapısına gore uygun peeling zamanını ve peeling tipini belirlemesi gerekmektedir. Aktif ucuk oykusu, ciltte yara yada minik yarıklar, son donemlerde cerrahi girişim , daha onceden aynı bolgeye peeling veya dermabrazyon uygulanmış olması, yakın zamanda radyasyon tedavisi, 6 ay icinde Roaccutane isimli ilacın kullanılması, bir ay icinde gecirilmiş krioterapi, aşırı guneş yanığı, aşırı nedbe dokusu oluşumu oykusu bulunan hastalarda peeling uygulanmamalıdır. Eğer hastada allerji, egzema, seboreik dermatit, bağışıklık sistemini etkileyen hastalıklar, virutik hastalıklar ve guneş hassasiyeti varsa once bu hastalıkların tedavisi gerekmektedir. Peeling yontemi bu konuda ihtiss yapmış hekimler tarafından uygulanabilecek guvenli bir yontemdir. Uygun hasta secimi yapıldığında peeling ile iyi sonuclar elde edilmektedir. SOLARYUM Havalar ısınıp kollar, bacaklar ortaya cıkınca hafif de olsa bir bronzluk cekiyor insanın canı. Tatile cıkmaya daha zaman var, ustelik guneşlenecek yer bulmak da pek kolay değil. Bu durumda devreye yapay guneş ışığı yani solaryum giriyor. Sizler icin solaryumla ilgili bilgiler derledik. Niyetliyseniz, bir goz atmanızda fayda var. Bir onemli hatırlatma: bronzlaşma cildimizin ultra viyole ışınlarının zararlı etkilerine karşı kendini korumak icin gercekleştirdiği bir tepkidir. Tum bilimsel araştırma ve deneyler doğal veya yapay olsun ultra viyole ışınlarına uzun sure maruz kalmanın yaşlanmanın etkilerini artırmanın yanı sıra malign melanoma adı verilen bir tur cilt kanserinin gelişimini de hızlandırdığını gostermektedir. Bu nedenle guneş veya solaryum seanslarınızı dozunda tutup, az bronz ama cok sağlıklı bir cilde sahip olun. Nedir? Solaryum makineleri, UV ışını ureten lambalardan oluşan yapay bronzlaştırıcılardır. Guneş ışınları, gun ışığı, enfraruj ve ultraviyole ışınlarından oluşur. Bunlardan gun ışığını gorebilir, diğerlerini goremeyiz. Ultra viyole ışınları UVA, UVB ve UVC olarak adlandırılır. UVC ışınları zararlıdır, bu yuzden ozon tabakası tarafından filtre edilir. UVA ve UVB ışınları bronzlaşmada en cok rol oynayan ışınlardır. UVA ışınları pigmentlerin renk değiştirmesini yani bronzlaşmayı sağlar. UVB ışınları ise cok guclu ve yakıcı ışınlardır; aynı zamanda yeni pigment oluşumunu ve ust derinin kalınlaşmasını sağlarlar. Solaryumda kullanılan ışınlar da aynı doğadaki mantıkla calışmaktadır. UVA lamba ve reflektorleri yuze uygulamada kullanılır. UVB lambaları ise UVA lambaları ile birlikte solaryum yatakları veya kabinlerinde uygulanır. Guneşle arasındaki fark Solaryumda guneş ışınlarının zararlı etkilerini kontrol altına alabilmek mumkundur. Solaryum makinelerinde ışınlar insan sağlığına en uygun şekilde filtre edilebilir ve ten tipine gore ayarlanabilir. Dolayısıyla guneşte oluşabilecek aşırı kızarma, soyulma, su toplama gibi durumlar solaryumda soz konusu değildir. Solaryum ile guneş eşit derecede bronzlaşmayı sağlar; bronzluğunun kalıcılık sureleri de aynıdır. D vitamini sentezi yapar mı? Evet, yapar. D vitamini kemik erimesini onlemede buyuk rol oynayan onemli bir vitamindir. UV ışınları, ister doğal olsun ister yapay, vucutta D vitamini uretimini sağlayan en onemli kaynaktır. D vitamininin temeli derinin sentezidir. Yani derimiz ultra viyole ışınları ile temas edince D vitamini uretir. Giysiler ve camlar derinin bu uretimini engeller. Yaşlı insanlar ve kucuk cocuklar guneş ışınlarıyla az temas ettikleri icin D vitamini eksikliği cekme riski taşır. D vitamini eksikliği cocuklarda raşitizm, yaşlılarda ise osteomalasi hastalığına neden olabilir. D vitamini aynı zamanda hayvansal gıdalarla da alınabilir: somon, sardalya, ringa gibi yağlı balıklar, balık karaciğeri, yumurta sarısı ve sutlu urunler gibi. Dikkat edilmesi gereken noktalar Oncelikle bilinen, temiz, hijyenik ve uzman kişilerin hizmet verdiği bir solaryum salonu tercih edin. Solaryuma her girişinizin ne kadar sureceği ve ne sıklıkta olacağı uzmanlar tarafından belirlenmelidir. Bunun icin cilt testi yaptırmanız gerekir. Cilt testi sayesinde teninizin rengine ve cildinizin hassasiyetine gore uygun sure ve seanslar belirlenir. Eğer gerekenden fazla sure veya seans kalırsanız, cildinizde ciddi hasarlar meydana gelebilir. Doğal bir bronzluğa ulaşmak icin toplam 6 ilÃ 7 seans yeterli olmaktadır; cabuk bronzlaşmak icin seanslar sık sık tekrar edilmemelidir. Orneğin bir hafta icinde 3 kereden fazla veya aynı gun icinde 2 kez solaryuma girmek tehlikelidir. Dermatologlar, yılda 20 dakikalık 10 seans veya 10 dakikalık 20 seans olarak bir sınırlama oneriyorlar. Solaryumda ilk seansınız 8 ile10 dakika arasında olmalı daha sonra 5'er dakika artırılarak maksimum 20 dakikaya cıkarılmalıdır. Solaryum seanslarına başlamadan once vucut peelingi yapın. Boylece cildinizdeki olu deri hucreleri atılır, gozenekleriniz acılır, daha eşit ve kalıcı bir bronzluk elde edersiniz. Devam seanslarından once ise duş yaparsanız daha iyi sonuc alırsınız. Solaryuma girmeden once cildinizi makyajdan ve diğer kozmetik urunlerinden mutlaka arındırın. Solaryum icin ozel olarak uretilen urunler dışında, hicbir urun kullanmayın. Seans sırasında direkt ışığa bakmayın; ya gozlerinizi kapalı tutun ya da koruyucu gozluk takın. Lens kullanıyorsanız cıkarmayı unutmayın. Vucudunuzda dovme varsa, bu bolgeleri koruyun; alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Bazı ilaclar cildinizi UV ışınlarına karşı hassas hale getirir. Eğer ilac kullanma durumundaysanız, solaryuma girmeden once prospektusunu okuyun ve şupheli durumlarda mutlaka doktorunuza danışın. Bebeklerin ve kucuk cocukların tenleri UV ışınlarına karşı hassas olduğu icin 16 yaşından kucuklerin solaryuma girmesi uygun değildir. Bu yaştaki cocuklarda buyume hormonu salgılanması devam eder ve bu ışınlar hormonun salgılanmasına etki edebilir. Guneşte ise, şapka, elbise, şemsiye, yuksek koruma faktorlu guneş urunleri ile iyi korunmaları gerekir. Kucuk yaşta alınan guneş yanıkları, ileri yaşlarda ciddi sorunlara yol acabilir. Alkollu olarak solaryuma girmeyin. Epilasyon, ağda, cilt bakımı sonrasında solaryuma girmeyin. Kalıcı makyaj ve lazer uygulamalarından sonra solaryuma girmeyin. Hamilelik ve solaryum Hamile kadınların cildi daha hassastır ve guneş yanığına karşı daha korumasızdır. Hamilelik sırasında pigment yapıcı melanositleri uyaran hormon duzeyleri yukselir. Bu durum hamile kadını aşırı pigmentasyona karşı duyarlı hale getirir. Eğer yuzunuzde hamilelik maskesi oluşmuşsa yani duzensiz ve koyu renk değişiklikleri varsa, ultra viyole ışınlarına karşı aşırı duyarlısınız demektir. Bu durumda cildiniz guneş ışınlarına her zamankinden daha fazla ve daha şiddetli cevap verecektir. Bununla birlikte guneş altında uzun sure gecirmeniz hem vucut sıcaklığınızın aşırı artmasına hem de vucudunuzdaki suyun azalmasına neden olabilir. Her iki durum da hamileliğiniz acısından olumsuz etkiler yaratabilir. Tum bu nedenlerden dolayı hamileyken uzun sure guneş altında kalmanız onerilmez. Yapay ultra viyole ışınları yani solaryumun gelişmekte olan bebek uzerindeki etkilerini inceleyen yeterli sayıda araştırma ne yazık ki mevcut değildir. Kısıtlı sayıda bazı araştırmalar bu tur uygulamaların folik asit eksikliğine neden olabileceğini duşundurmektedir. Bunun nedeni guclu ve uzun sure maruz kalınan ultra viyole ışınlarının vucuttaki folik asidi parcalayarak etkin bir şekilde kullanımını engellemesidir. Kısaca, hamilelikte solaryum konusunda net bir cevap yoktur, bu nedenle en doğrusu 9 ay beklemek veya doktorunuza ciddi olarak bu konuyu danışmaktır. Otobronzanlar, Otobronzanlar, guneşlenmeden hatta guneşe cıkmadan yanık bir ten elde etmeyi sağlar. Cilt uzerinde işleyişi son derece basittir: otobronzan urunun iceriğinde bulunan DHA cilt yuzeyindeki amino asitlerle reaksiyona girer. Bu 2 molekul birleşince cilde bronzluk sağlayan kahverengi bir bileşe donuşur. Sonuc: 365 gun guneşsiz bronzluk! Gunumuzde DHA eritruloz ciltlerdeki farklı amino asit kompozisyonlarına uygun şekilde bronzluk sağlayacak geniş bir renk paleti uygulamaya olanak sağlıyor. Ayrıca otobronzan urunler icerdikleri koruyucu vitaminler , nemlendirici aktifler ve UV filtreleri ile zenginleştirilerek cilt bakımı da yapar hale gelmiş durumda. Yine de hala pek coğu guneş filtresi icermedikleri icin guneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korumazlar. Bu nedenle guneşe cıktığınız zamanlarda mutlaka koruyucu filtre iceren bir urun kullanmayı unutmayın. SECERKEN Otobronzan secmeden once herkesin cildinin farklı ve sonucların da her ciltte değişebileceğini unutmayın. Ayrıca, ısı, beslenme, stres ve hormonal değişim donemleri gibi etkenlerle az da olsa, her uygulamada farklı sonuc almanız da mumkundur. Alerji riskini en aza indirmek icin mutlaka hipoalerjenik ve parfumsuz bir urun secin. Otobronzanları pek cok yapıda bulmanız mumkun: krem, akıcı kıvam, jel, sprey gibi. Secim yaparken mutlaka nemlendirici aktifler icerenleri tercih edin. Sprey, ozellikle yuz icin idealdir. Jel daha fazla nuanslar elde etmeye yarar ve yağlı ciltlere daha uygundur. Krem doku, uygulaması en zor olandır ama daha nemlendirici ve besleyicidir; dolayısıyla cildi kuru olanlar tercih edebilir. Akıcı kıvamdakiler, ozellikle ilk kullanımda eşit uygulayabilme acısından diğerlerine gore daha pratiktir; uygulaması daha kolaydır. Cilt renginize gore oto secmeniz de mumkun. Bazı markaların acık renkli tenler icin pigmenti sınırlandırılmış, koyu renkli veya daha once bronzlaşmış ciltler icin rengi daha koyulaştırıcı urunleri vardır. UYGULAMA ONCESİ Otobronzanları her zaman temiz, makyajsız ve kuru cilde uygulamalısınız. İlk kez kullanıyorsanız vucudunuzun kucuk bir bolgesinde mutlaka bir uygulama denemesi yapmalısınız. Bu deneme urunu uygulama yonteminizi, kuruma zamanını, teninizin alacağı rengi test etmenize yardımcı olacaktır. Vucudunuzu tuylerden temizleyin. Ağda gibi daha kalıcı yontemleri tercih ediyorsanız 1 gun once yapmanız daha doğru olur. Eğer tıraş bıcağı kullanıyorsanız, tıraşlama işleminden sonra cildinizin yatışması icin 1 2 saat bekleyin. Tahriş olmuş bir cilt urunun eşit olarak etki etmesini onleyebilir. Cildinizi olu hucrelerden arındırmak icin peeling yapın. Derinlemesine temizlenmiş bir cilde urun daha iyi nufuz eder ve rengin daha eşit dağılmasını sağlar. Sonuc daha net ve daha uzun sure kalıcı olur. Peeling sonrası bir tonikle cildinizi urun artıklarından temizleyip, gozenekleri sıkıştırarak cildinizin net hale gelmesini sağlayın. Otobronzanı surmeden once yuzunuze ve vucudunuza nemlendirici bir bakım uygulayın. Boylece urun cildinize daha kolay yerleşir. Nemlendiricinizin renklendirme işlemini yavaşlatmaması icin cilt tarafından tamamen emildiğinden emin olun. UYGULAMA Avuc icinize kucuk bir miktar urun alın, ellerinizde ısıtın ve eşit olarak cildinize surun. İnce bir tabaka yeterli olacaktır. Urunu 2 kez ince tabaka halinde uygulamak bir kalın tabaka halinde uygulamaktan cok daha iyi sonuc verir; urunun eşit dağılımını daha iyi kontrol edebilirsiniz. Spray urun kullanıyorsanız bile eşit dağıtabilmek icin mutlaka avucunuza sıkıp uygulayın. Hızla ve yatay dikey hareketler uygulayarak cildinizin urunle tamamen kaplanmasını sağlayın. Urunu uygularken dairesel masaj hareketleri yapmayın ve goz cevrenizden kesinlikle kacının. Doğal guneşlenme sırasında daha fazla bronzlaşan yanak, burun ve alında biraz daha yoğun uygulama yapabilirsiniz. Parmaklar, dirsekler, dizler, topuklar gibi vucudun kuru bolgelerine dikkat edin. Bu bolgeler urunu daha fazla emer ve diğer bolgelere gore daha koyu bir renk oluşturur, o nedenle bu bolgelere urunu daha hafif uygulayın. Doğal bir gorunum vermesi ve yuzunuzde boyun, cene altı ve kulak diplerinize de urunu uygulamayı unutmayın. Saclara ve kaşlara urunu değdirmemeye calışın ya da nemli bir pamukla bu bolgeleri nemlendirerek koruyun; sararma yapabilir. Uygulamadan hemen sonra bol sabunla ellerinizi yıkayıp, tırnaklarınızı fırcalayın. 20 dakika kadar urunun kurumasını bekleyin, vucudunuza uyguladıysanız bu sureyi ayakta gecirin, oturmayın, yatmayın ve giyinmeyin. Yuzunuze uyguladıysanız makyaj yapmayın. Uygulamayı takip eden 2 saat icerisinde otobronzan surduğunuz bolgeyi suyla temas ettirmemeye calışın. Renk kendini 2 saatte tam olarak ortaya cıkarır. Bu durum sadece uygulamadan sonraki ilk 2 saat icin gecerlidir sonrasında suyun ve terlemenin renge hicbir olumsuz etkisi olmaz. İstediğiniz bronzluğa ulaşmak icin urunu ilk gunlerde daha sık uygulamanız gerekir. Bu sıklık kullandığınız urunun ambalajında veya prospektusunde belirtilmiştir. Mutlaka onerilen zamanlamaya uyun. Daha cok bronzluk hevesinize gem vurup onerilen sıklık dışında fazladan uygulama yapmayın. İstediğiniz bronzluğa ulaşınca haftada 1 kez uygulamayı yinelemeniz yeterli olacaktır. Otobronzan uygulamasında elde edilen bronzluk her ciltte ve hatta aynı kişide her uygulayışta farklılık gosterebilir. Bunun nedeni ısı, beslenme, stress ve regl gibi hormonal değişim donemleridir. Otobronzanınızı uyguladığınız zaman icerisinde de haftada 2 kez peeling yapmayı bırakmayın. Bu cilt renginizin her bolgede eşit kalmasını sağlayacak, olu hucrelerin cilt ustunde birikip renk farklılıkları yaratmasına ve siyah nokta oluşumuna engel olacaktır. Eğer uygulamada eşit dağılım olmadıysa, cildinizde lekeler ve izler oluştuysa, hemen cildinizi yıkayın ve peeling uygulayın. Urunu bir kez daha uygulayıp, lekeleri kapatmaya calışmayın, lekelerin daha da koyulaşıp belirginleşmesine neden olursunuz. BAKIM MASKELERİ Maskeler, cabuk ve etkili sonuc icin cildin imdadına yetişen kozmetik urunleri arasında onemli bir yer tutuyor. Ozel formulleri sayesinde temizleyici, nemlendirici, onarıcı, canlandırıcı gibi değişik işlevlere sahipler. Kuru, yağlı, karma, hassas... kısaca her cilt tipi icin uygun olanları var. Gece veya gunduz ne zaman isterseniz uygulamanız mumkun; tek şartla: cildiniz makyajsız ve temiz olmalı. En doğru uygulama peryodu ise, haftada 1 kez. İşte, en cok kullanılan ve el altında bulunması gereken 2 maske turu ve etkileri: Nemlendirici maskeler: Ozellikle sonbaharda her cildin derdine devadır. Yaz boyu, guneş, ruzgar, klorlu ve tuzlu su, rejim derken cilt yıpranır, nemini ve canlılığını yitirir. Nemlendirici maskeler cildi derinlemesine nemlendirip nem tutma bariyerinin onarılmasına yardım eder, nemsizlik veya kuruluktan oluşan tahrişleri giderir, hassasiyeti yatıştırır. Cilde parlaklık, canlılık ve yumuşaklık kazandırır. Eğer cildiniz fazlasıyla yıpranıp hassasiyet kazandıysa duzelene dek nemlendirici maskeyi haftada 2 3 kez uygulayabilirsiniz. Nemlendirici maskeler genellikle fazlası kağıt bir mendille alınarak yuzde bırakılır. Temizleyici maskeler: Kent yaşamında ve kış aylarında cildi toz ve kirden hızla arındırarak cildin derinlemesine temizlenmesinde son derece etkilidirler. Cildi fazla yağ salgısından ve olu hucrelerden de temizledikleri icin cildin sağlıklı ve net bir gorunume kavuşmasını sağlarlar. Yağlı ciltler icin hazırlanmış olanları cildi temizlemenin yanı sıra sebum salgısını da dengeleyerek siyah nokta ve sivilce oluşumunu da engeller. Bu 2 tip maskenin yanı sıra, cildin ihtiyaclarına gore, besleyici, kırışık onleyici ve azaltıcı, onarıcı, leke giderici, enerji verici gibi etkilere sahip maskeler de vardır. HAMİLELİK MASKELERİ Hamilelikte gorulen yuz lekeleri coğunlukla 4. veya 5. aya doğru, yuzde duzensiz ve renkli lekeler şeklinde kendini gosterir. Lekeler, pigment uretiminin artması nedeniyle ozellikle alın, yanaklar ve dudak uzerinde yoğunlaşır. Esmer tenlilerde acık tenlilere oranla daha sık gorulur. Bu, tamamen hormonal bir olay olup sizi tedirgin etmemelidir. Doğumu takiben kademeli olarak tamamen yok olacaktır. Nasıl hafifletilir? İşte size 4 sır: Cildinizi temiz tutun. Hava kirliliğinin neden olduğu pisliklerden, makyaj artıklarından ve gece salgılarından kurtulmak icin cildinizin gunluk temizliğini aksatmamalısınız. Bu duzenli temizlik cildinizin acılmasına yardımcı olacaktır. Haftada 1 veya 2 kez yuzunuzu olu hucre ve pisliklerden arındırarak cildinizin yenilenmesine yardımcı olun. Sonuc mu? Daha acık, puruzsuz ve yumuşak bir cilt. Guneş filtreli urunler kullanın. Gun ışığında bulunan ve cok zararlı olan UVA ve UVB ışınlarından kesinlikle korunmanız gerekir; cunku bu ışınlar hamilelikteki yuz lekelerini artırır. Guneş filtresi olan bir gunduz kremi kullanın veya bir gunduz kremiyle birlikte, en az 15 koruma faktorlu bir kremi birlikte uygulayın. Guneşlenmeyin. Eğer tatile gidiyorsanız, bir guneşsiz bronzlaştırıcı kremle hile yapın; boylece bronz bir tene sahip olacak ve guneşe cıkanlara imrenmeyeceksiniz. Yuz maskeleri Bezelyeden patlıcana kadar bircok sebzenin, cildimiz icin birer cansimidine donuşebileceğini biliyor musunuz?Sebzeler vucudumuza olduğu kadar cildimiz uzerinde de olumlu etkilere sahip. Hazırlanması cok kolay olan bu maskeleri uygulayarak puruzsuz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz. 1. SALATALIK MASKESİ : İki tutam cuha ciceği kurutularak, dovulup toz haline getirilir. Kabukları soyulmuş yarım salatalık, bir fincan pirinc unu, cuha ciceği tozu ile birlikte on dakika ateşte pişirilir. Elde edilen karışım bulamac haline getirilir. Hazırlanan bulamaca yarım fincan elma suyu, bir corba kaşığı saf zeytinyağı ilave edilerek krem haline getirilir. ETKİSİ : Yuz ve boyuna uygulanan bu maske cildin canlı ve sağlıklı gozukmesini sağlar. Yuzde yarım saat beklettikten sonra ılık su ile yıkanır ve gul suyu surulur. 2. BAL MASKESİ : Civan percemi ciceği, saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak suzulur. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir corba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı bal ve cırpılmış yumurta sarısı ile karıştırılır. Hazırlanan karışıma soğuk civan percemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir. ETKİSİ : Yuzdeki cokuntu ve kırışıklıkların giderilmesini onler. Bu maske bir hafta uygulanmalıdır. Yuzde bir saat kalması gereklidir. 3. YUMURTA MASKESİ : İki avuc buğday, iki bardak suda ezilir. İki yumurta sarısı ve bir corba kaşığı badem yağı konulur. Yuze surulur ve kurumaya başlayınca yıkanır ve gulsuyu surulur. ETKİSİ : Kızıl lekelerin ve sivilcilerin giderilmesini sağlar. Sabah ve akşam olmak uzere gunde iki defa uygulanır. Bu maske şampuan olarak kullanılabilir, sacların parlamasını sağlar. 4. BEZELYE MASKESİ : İki su bardağı taze bezelye, ezildikten sonra uzum pekmezi ile karıştırılır. Yumurta akı ve yarım fincan aycicek yağı ilave edilir. Bir miktar un konularak maske kıvamına gelinceye kadar karıştırılır. ETKİSİ : Ten dokusu uzerinde parlaklık sağlar, gece yatmadan uygulanmalıdır. Sabah cilt temizlenir. 5. CİLEK MASKESİ : Bir avuc taze cilek ezilip, yulaf unu ile karıştırılır. Bir adet yumurta sarısı ile iki crba kaşığı yoğurt cırpılır, krem kıvamına getirilir. ETKİSİ : Kuru ciltler icin besleyici olan bu maske 20 dakika ciltte kaldıktan sonra ılık su ile yıkanır. Cilek maskesi ozellikle gozaltlarındaki kırışıklıkların azalmasında onemli rol oynar. 6. PATLICAN MASKESİ : Dilimlenmiş yarım patlıcan iki bardak suda kaynatılır. Hazırlanan karışıma bir diş sarımsak eklenerek lapa haline getirilir. Buna kaymak katılarak krem haline getirilir. Bu karışım iki ay boyunca hergun tekrarlanmalıdır. ETKİSİ : Tendeki mikropları arındırmada ve yuze canlı bir gorunum kazandırmada etkindir. 7. KAYISI MASKESİ : Uc tutam defne yaprağı, bir tutam tarcın kayısı suyunda pişirilir. Bir adet yumurta ve yarım fincan sut karıştırılarak krem haline getirilir. ETKİSİ : Yuzdeki sivilcelerigidermek ve tene tazelik kazandırır. Saca uygulandığında dokulmeyi durdurur ve sacın gec ağarmasını sağlar. - YULAF MASKESİ İLE SİYAH NOKTALARDAN KURTULUN Yulaf ezmesi, cildin derinlemesine temizlenmesi ve siyah noktaların yok edilmesini sağlayan bir maskedir. Bu maske ayrıca cildin icinde dolaşan pislikleri temizleyip, cildin fazla yağlanmasını da engeller. Bu nedenle kuru ciltli kişiler tarafından pek fazla kullanılmamalıdır. Yulaf ezmesi maskesinin yapımı son derece basittir. Pişirdiğiniz yulafları suzdukten sonra, bunları geniş bir kabın icinde bir kac dakika ezin. Hazırladığınız bu yulaf ezmesini yuzunuze surdukten sonra 15 dakika kadar bekleyin. Daha sonra yuzunuzu ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vucudunuza da uygulayarak, şaşırtıcı sonuca ulaşabilirisiniz. Evde yapabileceğiniz yuz maskeler - Yumurta, bal, yoğurt evimizde hemen her zaman bulunan yiyecekler. Ama bu kez bunları yemek pişirirken değil, guzellik maskeleri uygularken kullanacağız. Hazır mısınız? O zaman tariflerimize başlıyoruz! Besleyici maske İcinde bulunan badem yağı ve yumurta sarısı sayesinde cildi sanki yeni doğmuş bir bebeğinki gibi yumuşacık yapan bu besleyici maskeyi ayda bir kez uygulayabilirsiniz. Malzemeler 3 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş badem 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı 1 tatlı kaşığı krema 1 adet yumurta sarısı Hazırlanışı : Yoğun bir kıvama gelinceye kadar tum Malzemeleri bir kasede karıştırın. Uygulaması Gozlerin etrafına gelmeyecek şekilde maskeyi yuzunuze surun. 15 20 dakika dinlenmeye bırakın. Ilık suyla durulayın. Sonuc Kırışıkları gerilmiş, daha puruzsuz bir cilt. - Onarıcı maske Ozellikle yaz aylarında uzun sureli guneş banyolarının ardından uygulamak icin ideal. Balın ve gliserinin yumuşatıcı etkileri sayesinde cildin nem oranını artıran bir maske. Malzemeler 1 adet limon 3 corba kaşığı bal Gliserin Hazırlanışı : Limon suyuyla balı hızlı hareketlerle iyice karıştırın. 15 gram gliserini ilave edin. Ozlu bir karışım elde edinceye kadar karıştırın. Uygulaması Hazırladığınız maskeyi masaj yapmadan yuzunuze ve boynunuza yayın. 15 dakika kadar yuzunuzde dinlendirdikten sonra ılık suyla temizleyin. Sonuc Cildi derinlemesine nemlendiriyor. - Dinlendirici maske Bu maske aynı zamanda yuzunuzun daha kolay bronzlaşmasını sağlar. Karışımdaki Malzemeler cildi besler ve aynı zamanda puruzsuz bir gorunum almasına yardımcı olur. Malzemeler 1 adet yumurta sarısı 1 kase yoğurt 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 5 damla havuc yağı Hazırlanışı : 1 adet yumurta sarısını 2 tatlı kaşığı yoğurtla cırpın. Zeytinyağını ve havuc yağını ekleyin. Uygulaması Karışımı yuzunuze ve boynunuza surun. 20 dakika kadar dinlendirip, ılık suyla temizleyin. Sonuc Cildi, ozellikle guneşin zararlı etkilerine karşı koruyan ama bronzlaşmayı da artıran bu maskenin nemlendirici ve besleyici etkisi kendini hemen gosteriyor. - Evde yapabileceğiniz vucut maskeleri Yukarıda evde yapabileceğiniz yuz maskeleri nin tariflerini vermiştik. Şimdi sıra vucut icin yapılabilecek maskelerde... Eğer ipek gibi bir ten istiyorsanız, bu iki maskeyi mutlaka uygulayın! Peeling Kremi Bu peeling kremini ayda bir kez uygulayın. Olu hucreleri temizler ve vucudun yumuşak, puruzsuz olmasını sağlar. Malzemeler 1 corba kaşığı deniz tuzu 3 corba kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı : Kucuk parcalara ayrılmış deniz tuzunu, zeytinyağı ile iyice karıştırın. Uygulaması Ilık bir duş alın. Hazırladığınız karışımı, dairesel hareketlerle masaj yaparak vucudunuza surun. Bu karışımı ozellikle topuklar, dirsek, diz gibi bolgelere yoğunlaşarak uygulayın. Ilık suyla durulayın. Sonuc Gozenekleri tıkayan olu deri temizleniyor ve cilt yapılacak bakıma hazır hale geliyor. - Bal Maskesiyle epilasyon Cildin hassas olduğu noktalara uygulanabilecek balla yapılan epilasyon. Malzemeler 1 kase bal Limon suyu Bez parcaları Hazırlanışı : Kısık ateşte balı ısıtın. Yoğun bir kıvama geldiğinde birkac damla limon suyu ekleyin. Soğumaya bırakın. Uygulaması Hazırladığınız karışımı tuylerin bulunduğu bolgeye yayıp, birkac saniye bekletin. Ağdanın uzerine bir bez parcası yapıştırıp, uzerini duzeltin. Tuylerin tersi yonunde tek hamlede cekin. Ağda bittikten sonra soğuk suyla temizleyin. Sonuc Puruzsuz, ipek gibi bir ten! YUZ GUZELLİĞİNİZİ DEVAM ETTİRME USULLERİ Bitkisel maskeler 1) Kuru Ciltler İcin Maskeler : - Yulaf İci Maskesi :2 corba kaşığı yulaf ici, suda veya sutde 15 dakika kaynatılır. Soğuduktan sonra mahlulle bir kaşık bal ilave edilir. Hafif sıcak vaziyette yuze surulup, 15 dakika bekletilir. Yuz ılık su ile yıkanır. - Kabak Maskesi : Pişirilmiş kabaktan 2 corba kaşığı iyice karıştırıldıktan sonra, icerisine 1 corba kaşığı zeytin yağı veya badem yağı karıştırılır. Elde edilen karışım yuze surulur, 20 dakika sonra ılık su ile yıkanır. - Havuc Maskesi : 2 havuc rendelenir, yumurta akı ile cırpılır, 1 tatlı kaşığı zeytin yağı veya sut ve az miktarda nişasta karıştırılır. Sonra yuz boyun ile birlikte yağlanır. 30 dakika sonra ılık su ile yıkanır. - Marul Maskesi : Marul yaprakları ince ince kıyılır, uzerine zeytin yağı ve birkac damla limon suyu sıkılır . Yuze surulur. 20 dakika sonra yavaş yavaş evvela sıcak su ile, sonra soğuk su ile yıkanır. Marul yerine, rendelenmiş turp veya patates puresi de kullanılabilir. - Muz Maskesi : Bir adet muz iyice dovuldukten sonra, icerisine 1 tatlı kaşığı sut veya kaymak katılarak karıştırılır. Sonra yuze surulur. 20 dakika sonra ılık su ile yıkanır. - Elma Maskesi : Bir elma iyice rendelendikten sonra, icerisine bir corba kaşığı zeytin yağı, sut veya kaymak karıştırılır. Yuz ve boyuna surulur. 20 dakika kadar bekledikten sonra ılık su ile yıkanır. - Şeftali Maskesi : OIgun bir şeftali iyice ezildikten sonra, haşlama papatya suyu ile lapa haline gelinceye kadar karıştırılır. Sonra yuze surulur. 20 dakika bekletildikten sonra yuz, sıcak su ile yıkanır. - Hıyar Maskesi : Rendelenmiş hıyara birkac damla limon suyu damlatılır. Yuz ve boyuna surulur. 20 dakika sonra bir mendil veya bir bezle iyice temizlenir, yuz yıkanmalıdır. 2) Yağlı Ciltler İcin Maskeler : - Badem Maskesi : Papatya, Ihlamur ciceği, lavanta, murver ağacı ciceği ve cam filiz uclarından eşit miktarda alınıp karıştırılır. Bu karışımdan 2 corba kaşığı alınıp 150 g. kaynar su icinde haşlanır. Bu haşlamaya (50 grama 1 corba kaşığı badem ici gelecek şekilde) badem ici ilÃve edilip, haşlamaya devam edilir. Sonra haşlanmış terkibe (1 tatlı kaşığı un ve yarım tatlı kaşığı bal ilave edilir. Sıcak vaziyette yuze surulur. 30 dakika bekledikten sonra, evvela sıcak sonra soğuk su ile yıkanmalıdır. - Elma Maskesi : 12 elma rendeledikten sonra, iyice cırpılmış yumurta akı ile karıştırılır. Elde edilen karışım yuze ve boyna surulup 20 dakika bekledikten sonra ılık su ile yıkanır. KOZMETİKDE KULLANILAN DİĞER BİTKİLER - Hatmi Tenturu : 2 corba kaşığı hatmi yaprağı veya ince kıyılmış koku 300 g. soğuk suda 1 saat bekletilip, suzulur. Elde edilen tentur mantarlarla ve kuru cilde karşı kompres şeklinde kullanılır. - Karahindiba Haşlaması : Bitkiden 2 corba kaşığı 300 g. suda 10 dakika kaynatılır. Soğuduktan sonra suzulur. Elde edilen mayi ile sabah akşam yuz yıkanır. Yuzdeki kucuk siyah lekeleri ve cilleri giderir. - Nane haşlaması : 100 g. nane yarım kova kaynar suda yarım saat bırakıldıktan sonra yorgunluktan dolayı şişmiş ayaklara banyo şeklinde uygulanır. - Gul Yaprakları İle Tutsulenmek : Hafif ateş uzerinde, su kaynatılan bir kab uzerine kevgir veya elek kapatılır. Eleğin kaidesine gul yaprakları serilir. Yuz gul yapraklarına 1520 cm. kadar yaklaştırılır, baş bir havlu ile ortulur. Guldeki eterik yağ cildi sağlamlaştırır ve yuze canlılık ve tazelik verir. - Yuzde Beliren Mantarlar : Tuzlu su ve kızıl ağac veya huş ağacı yapraklarının haşlaması ile giderilir. Sati mantarlarda ise : Atkuyruğu veya buyuk kuzukulağı haşlamasıyla kompres yapılır. - Dudaklarda Meydana Gelen Ucuklarda : Meşe kabuğu veya menekşe haşlanarak kompres yapılır. - Yuzde Cıkan Siyah Lekecikler : 2 corba kaşığı mısır unu veya yulaf unu 1 yumurta akı ile kopukleninceye kadar cırpılır. Yuzdeki siyah lekelere surulur. Kuruduktan sonra kuru, pamuklu bir bezle silinir. Sonra soğuk su ile yıkanır. Yuze zeytin yağı ile hafif masaj yapılması tavsiye olunur. Yuz masajdan evvel, sabun kullanmadan sıcak su ile yıkanır ve soğuk su ile durulanır. Sonra da zeytin yağı ile yuze hafif masaj yapılır ve 20 dakika bekletildikten sonra tekrar sabun kullanılmadan sıcak su ile yıkanır, soğuk su ile de durulanır. Zeytinyağı dirsek ve tırnaklar icinde yararlıdır. Zeytin yağına taze fesleğen (100 g. fesleğen 1/2 It. zeytin yağı) karıştırılır. Bir hafta bekletilerek yapılırsa cok yararlıdır. - Yuzde beliren lekeler . Taze salatalık puresi yuze devamlı surulerek giderilir. Cilt yumuşak ve puruzsuz olur.