sacı ve cildi taze tutan besinler Sacı ve cildi taze tutan besinler Ciğ tuketilen besinleri yiyerek guzelleşebilirsiniz. Bu besinler, sacınızı ve cildinizi guclendirerek, bakım yapar Soze hemen, 'aman sakın yanlış anlamayın!' diyerek başlayalım; cunku 'yiyerek guzelleşin' derken, dilediğinizi yemenizi ve bu şekilde guzelleşmenizi kastetmiyoruz. Sizi icten ve dıştan guzelleştirecek, uzmanların ozellikle ciğ olarak tuketmenizi onerdikleri bazı besinlerden bahsediyoruz. Bazı besinlerin, ozellikle ciğ olarak tuketilmeleri halinde hem sağlık hem de guzellik kaynağı olduklarını vurgulayan uzmanların verdikleri bilgilere gore, icerdikleri silikon ve sulfur ile her biri iyi birer enerji kaynağı olan bu besinler, aynı zamanda vucudu arındırarak, cilt ve sac guzelliğine katkıda bulunma yeteneğine sahip. İşte bu besinler ve ozellikleri: Papaya: İceriğindeki doğal enzim ve amino asit sayesinde, beyindeki mutluluk hormonunu arttırır. Salatalık: Karaciğeri ve bobrekleri calıştırarak, idrarla birlikte vucuttaki ure asidi ve urat tuzlarını eritip dışarı atılmasını sağlar. İceriğindeki kukurt kanı temizler, ciltteki ter bezlerini calıştırır, bol vitamin ve madeni madde vererek cildin taze ve puruzsuz olmasını sağlar. Hindistan cevizi: 'Lauric asit' adında, nadir bulunan bir madde icerir. Bu madde, vucudun bulaşıcı hastalıklara ve viruslere karşı direncini arttırır. Keten tohumu: Yuksek oranda coklu doymamış yağ asitleri, duşuk oranda doymuş yağ asiti, yuksek oranda lifle birlikte bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakır, cinko ve ceşitli vitaminler icerir. Kanserden kabızlığa, oksuruk ve ses kısıklığından sedef hastalığına kadar cok geniş bir etki alanı bulunmaktadır. Zeytin: Safrayı arttırıp, karaciğeri calıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Yaprakları ve kabukları, yuksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını duşurur. Roka: Roka yaprakları daha cok sonbahar ve kış aylarında salata olarak kullanılır. İştah acıcı, uyarıcı, kuvvet verici ve oksuruk kesici ozelliği vardır. Tohumları da aynı etkileri gosterir. Afrodizyak ozelliği mevcuttur. Turp: Bol C vitamini, iyot ve kukurt icerir. Karaciğeri ve mideyi calıştırır, bobreklerdeki kum ve taşı doker, cildi guzelleştirir. Uzmanlar, turpun bağırsakları dezenfekte ettiğini, akşam yenilen turp veya icilen bir bardak turp suyunun cok iyi uyku verdiğini soyluyor.