Selulit Selulit Bitkisel Tedavisi Bir cok kadının adeta kabusu haline gelmiş olan selulit bitkisel tedavisi hakkın da sizlere detaylı bilgiler veriyoruz. Selulitin gercek nedeni henuz belirlenemese de oluşumunda genetik ve metabolik faktorlerin rol oynadığı biliniyor. Ozellikle hormonal problemleri olan, yanlış beslenen, cok sık kilo alıp veren, yanlış diyetler uygulayan ve hareketsiz bir yaşam surduren kadınlarda sellulit artıyor. Yine insulin direnci gelişen hastalar, tirod bezi tembelliği, aşırı kortizol uretimi sorunlarıyla boğuşanlar, varis veya lenf odemi olanlarda da selulit gorulebiliyor. Selulit icin en hazırlayıcı faktor ne yazık ki kadın olmak! Ozellikle menopoz donemine girenlerde sellulit artıyor! Selulit bir kilo problemi gibi algılansa da bu gerceği tam olarak yansıtmıyor. Balık etli hatta zayıf kadınlarda bile selulit oluşabiliyor. Kilo verseniz dahi selulitlerinizden kurtulamayabiliyorsunuz. Bunun nedeni sellulit oluşumuna yol acan odem sorununun yağ hucrelerini etkileyip, fonksiyonlarını bozması ve dolaşımı olumsuz yonde etkilemesi. Bu nedenle selulitle savaşırken hazırlıklarınızı sadece kilo verme ve egzersizle sınırlandırmamalısınız. NE KADAR SELULİTİNİZ VAR? Selulitlerinizden kurtulmak istiyorsanız işe oncelikle selulitinizin ne kadar ilerlemiş olduğunu anlayarak başlayın. Bunu anlamanın en kolay yolu selulitli bolgenizi sıkıştırmak ve portakal kabuğu goruntusunun ne kadar ortaya cıktığını bakmaktır. Portakal kabuğu gorunumu ne kadar belirginse mucadeleniz de o kadar guc olacaktır. Aşağıdaki oneriler selulit sorunundan kurtulmak isteyenlere: KOYU RENKLİ SEBZE VE MEYVELER COK FAYDALI Oncelikle beslenme tarzınızı gozden gecirin. Sık ve az yiyin, yağ şeker tuz alımınızı en aza indirin, sigara ve alkolle vedalaşın. Izgara ve buğulamalara ağırlık verin. Balık, baklagiller ve tam tahıllar da beslenme planınızda yerini almalı. Sebze ve meyvelerin ozellikle koyu renkli olanlarını tuketin. Karpuz, domates, elma gibi koyu kırmızılar, uzum, boğurlen gibi siyah kırmızılar, ıspanak, brokoli, biber gibi koyu yeşiller antioksidan icerikleriyle son derece faydalıdır. Haftada en az 3 kez yuruyuş, bisiklet gibi 30 40 dakika surecek aerobik aktivite yapmayı da alışkanlık haline getirin. MASAJA BAŞLAYIN Masaj kan dolaşımını arttırarak, lenf dolaşımını duzenleyerek ve toksinlerden kurtulmanızı sağlayarak selulit sorununuza iyi gelecektir. Keten tohumu yağı, zeytinyağı ve cuha ciceği yağı karışımına katacağınız bir parca kahve ile selulitli bolgenize masaj yapabilirsiniz. Uzmanlar kahve ictiğinizde selulitinizin artacağını ancak dışardan uygulandığında tam tersine azaltacağını belirtiyor. Selulit kremlerinden faydalanmak istiyorsanız icinde alfa lipoik asit, peptidler, yeşil cay ve nar ozutleri, zeytinyağı, gingko biloba, metilksantin, kafein, glukozamin, evening primrose oil, B vitamini, magnezyum, cinko gibi maddeler icerenlere yonelin. LPG gibi ceşitli medikal estetik yontemleri de sellulit sorunuyla mucadelenizde size yardımcı olabilir. Bunun icin uzman bir dermatolog veya medikal estetik uzmanından yardım isteyin. Selulitsiz ve mukemmel bir guzelliğe sahip olacağınız uzun omurler dileriz