Cilt İcin Cok Faydalı Meyveler bu konu cilde iyi gelen meyveler hakkında bilgilere yer vermektedir. Cilt bakımınız icin sadece kozmetik urunler kullanmanız yetmiyor. Aslın da cilt sağlığı icin en onemli olay, sağlıklı ve duzenli bir şekilde beslenmeniz gerekiyor. Cilde oldukca fayda sağlayan ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayan meyveleri tukettiğiniz de bakım yapmanıza bile gerek kalmıyor. Cilde iyi gelen meyveler listesini sizler icin paylaşıyorum; Kivi Genc kalmak isteyen herkes kivi yemeli. İcinde C vitamini oranı yuksek. Kivi bağışıklık sistemini guclendirir. Cildin gec yaşlanmasını isteyenler icin onerilen bir meyve. Ayrıca sıkıp yuzunuze de surebilirsiniz. Elma Vitamini cok bol olan bu meyve puruzsuz bir cilt sağlar. A, b1, b2 ve C vitaminleri cildin sıkılaşmasına etkendir. İcindeki E vitamini genc kalmak icin etkilidir.. elmada "Pektin" isimli madde de var. Sindirimi kolaylaştırır. 20'ye yakın mineralle bu işlevi gorur. Bu arada icinde yuksek miktarda meyve asidi barındırır. Bu sayede "doğal bir temizleyici" olarak da bilinir. İncir Şimdi taze incir mevsimi. Ve guzellik icin sakın ihmal etmeyin.. Bir adet inciri avuc icinde sıkıp, elinizle bulamac haline getirin. Bu bulamacı goz altına yayın. Sonra guneş gormeyen bir yerde gozunuzu kapatıp uzanın. Yaklaşık 15 dakika sonra arınmış su ile yıkayın. Zaman icinde gozaltı morluklarına iyi geldiğini goreceksiniz. Armut Bir kere diyet yapan insan mutlaka armut yemeli. Armutun su sokturucu bir ozelliği var. Ayrıca tok tutuyor. Mineral yonunden de cok zengin. İcindeki Beta Karoten cok onemli. Sağlıklı ve puruzsuz bir cilt oluşumu var. Yine fazla miktarda C vitamini dokuların sağlam olmasını sağlar. Ancak lekesiz ve sarı renkli olan armut tercih edin.. Erik Oncelikle şunu unutmayın. Kucuk meyveler her zaman icin cilde cok iyi gelir. Mesela erik B ve cilt icin onemli olan E vitaminlerini icerir. Lif oranının yuksek olması da eriğin onemini artırıyor. Bu arada kurusunu da tercih edebilirsiniz. Yazın tazesini kışın ise kurusunu yiyebilirsiniz. Genc kalmak isteyenler bu meyveyi elinin altından eksik etmesin. Cilek Bir avuc cilek mucizeler yaratır. Bedenin kalojen uretimi icin gerekli olan antioksidan icerir. İcinde gunluk ihtiyacımız olan c vitamini var ayrıca. Bu arada diyette olanlar icin ideal cunku kalorisi duşuk. Gunde uc dort cilek yerseniz, iki ay sonra cildinizdeki değişimi goreceksiniz. Kavun Bazı ciltler kaşınır ve pullanır. Boyle sorunlarda beta karoten iceren kavun yemek onemli. Kalojen dokusuna da iyi gelir kavun. İcinde kırışıklıkları yok etmeye yarayan karotenler bulunuyor. Bu arada guneş lekelerine de engel olur. Ahududu Bir meyve fazla miktarda a vitamini iceriyorsa cildiniz icin yararlı olduğu noktasında şupheniz olmasın. İcindeki B1 vitamini ayrıca sinirler acısından iyi. C vitamini cilt dokusu icin olumlu sonuclar yaratır. Gerilmiş bir cilde sahip olmak isteyen ahududu yemeli. Kiraz İcinde b1 ve b2 ver. Bunlar hucreler icin cok yararlı. B6 ise buyumeye destek olan bir vitamin. Aynı zamanda iceriğinde demir de olan kirazın yararları hayli fazla. Sağlıklı saclar icin de kirazı tercih edin. Uzum Uzum cildi cok iyi temizler. İcindeki demir kansızlığa cok faydalı olduğu icin uzum yiyen taze bir gorunume kavuşur. İcinde B vitaminleri bulunan uzumun tanesini sıkıp yuzunuzde on dakika bekletip yıkayabilirsiniz. İcten de, dıştan da uzum bir cilt dostudur