rahat bir uyku, aslında gercek bir guzellik kurudur Derin, doğal ve rahat bir uyku, aslında gercek bir guzellik kurudur. Nicin? Cunku sinirsel bir gevşeme ve rahatlık yapar. Kasların kullanımını daha da azaltır, gunluk ger ginliğin etkisi ve gunubirlik hayatın sıkıntı larıyla, kaslarımız surekli gerginleşir. Cok fazla calışmayla, kanı ağırlaştıran zehirler uretir ve bunların temizlenmesi de cok zordur. Yorgun bir yuz, cukur ve gevşek yanaklar, sert elmacık kemikleri ve artıklarla matlaşmış bir ten meydana getirir. Deri hucreleri uyku esnasında iki defa daha hızlı yenilenir. Bu hucreler surekli olarak yenilenirler. Ancak bu hucre yenilenmesinin ritmi yavaşladığı vakit, yaşlılık belirmeye başlar. Organizma ve deri dinlenirken, nem kaybı da bu esnada yavaşlar. Cilt, uyanıkken, uyurken olduğundan cok daha fazla nemlenir. Kandolaşımı daha da duzenlidir. Yatma pozisyonu, kanın butun organiz maya dağılmasını kolaylaştırır. Kalp, daha az calıştığından, beslenme ve zehirlen meyi onleme gorevlerini de rahatlıkla yerine getirir. Safra kesesi, karaciğer, mide vb organlar yavaş calışırlar. Boylece, deri ve ten sorunları biciminde acığa cıkan kimi duzensizliklerde daha az etken olurlar. Uyarı Uykuyu kesinlikle onemsemezlik yapmayın; yorgun olduğunuz vakitler, iyice din lenmiş olduğunuz ve kafanızın sakin olduğu zamanlardan daha kotu calışırsınız ya da daha cok zaman kay bedersiniz.