cildinizi şımartın Kış aylarında hemen hepimizin ortak şikayetlerinden biri cilt kuruluğu. Cevresel nem oranlarının azalması ve soğuk havanın ciltte nem kaybına neden olarak kuruluk problemini oluşturuyor veya artmasına yol acıyor. Kuruluk en sık kol ve bacaklarda goruluyor. Ancak vucudun her yerinde ortaya cıkabiliyor. Kış aylarında kuruluk arttığından başka sorunlar da ortaya cıkabiliyor. Kaşıntı, derinin kalınlaşması; kızarıklıklar sulantılar, Mikrobik enfeksiyonlar; derinin kuruması ve kaşınması derinin koruyuculuk gorevini yapamamasına, deri butunluğunun bozulmasına neden oluyor. Bu ortamda bakteriyal ve viral etkenler kolayca hastalık yapabiliyor. Cilt Bakımı Nasıl Olmalı? Kış ayları yaklaşırken temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekiyor. Orneğin sıcak su cilt kuruluğunu arttıran en onemli faktorlere birisidir. Sıcak su ile yıkanmamalıyız. Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ iceren şampuanlar kullanmak, her banyo sonrası ozellikle cildi cok kurumadan etkin vucut nemlendiricilerini surmek bol su icmek, Biotin, cinko, folik asit, omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmek yani sebze, meyve ağırlıklı beslenip haftada en az 2 defa balık yemek cildin kuruluğuna karşı başlıca onlemleri oluşturuyor. Yazan: Prof. Dr. Ertuğrul AYDEMİR İ. U. Cerrahpaşa Tıp Fakultesi Dermatoloji AD