Cildinizi bozan 18 duşman Bu konu;cilde zararlı etkenler, cildi zararlı etkenlerden nasıl korurum hakkında bilgiler vermektedir Cildimize gereken ozeni gosteriyormuyuz hanımlar?Yuz guzelliğinin yanında, cildimizin sağlığını korumamız gerekiyor.. Tıpkı bir cicek gibi ozen isteyen ciltler yalnış, uygulamalar sonucu tahriş olabilir, cilt yapısında bozulmalar başlayabilir.. Cilt kırışıklıkları, akneler, lekeler, cilt pigmentlerinde değişme bunların hepsi cildimize gostermediğimiz ozensizlikten kaynaklanıyor. Cildinize aldığınız yalnış bir kozmetik bile cildinize hasar verebilir. Kadınlar ciltlerinin guzel, parlak ve sağlıklı gorunmesi icin doğal veya kozmetik her turlu yolu kullanıyor. Ancak bunlar cilt icin yeterli mi? Gunluk yaşantınızda dikkat etmeniz gereken bircok konu var. Peki bunlar neler olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlara gore, doğrudan ya da dolaylı yollardan cildinizin parlaklığını, sağlığını alan, yuzunuzde kırışıklıkların artmasına yol acan bircok neden var Makyaj: Yuzunuzde makyajla uykuya dalmak bakteri enfeksiyonuna ve akneye neden olan tıkanmış gozeneklere yol acabilir. Yastığınızın uzerinde kalan kozmetik kalıntıları hastalanmanıza neden olabilir. Bu nedenle yatmadan once yuzunuzu mutlaka temizleyin. Ayrıca bağımlısıda olsanız bazı gunler makyaj yapmaya ara vererek, gozeneklerin tıkanmasını onleyin, yuzunuzun rahat bir nefes almasını sağlayın. Su ve kahve: Bol miktarda su icerek cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Daha fazla su icebilmek icin suyunuza lezzet vermek icin icine portakal ya da limon gibi meyve dilimleri ekleyebilirsiniz. Bunun yanısıra kahve de kuru ciltlerin en buyuk duşmanından biridir. Sivilceleri sıkmak: Coğu insan yuzunde sivil gormeye katlanamayıp bunları sıkıp patlatır. Ancak cildinizdeki sivilceleri sıkmak ve patlatmak cildinizdeki kiri ve bakteriyi gozeneklerinizi icine gonderir. Bu nedenle sivilceleriniz daha da artar. Elinizden geldiğince sivilcelerinizi sıkmamaya calışın. Kilo verme: Birkac kilo vermek sizin icin onemli olabilir, ancak kilolarınızı doğru şekilde verdiğinizden emin olun. Oğun atlamak cildinizin daha hızlı yaşlandırır ve daha hızlı kurutur. Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak icin beslenme tablonuzda C , B3 , E ile A vitamini iceren gıdalar olmasına ozen gosterin. Duş almak: İnsanlar sıcak ve uzun duşları sever, ancak bu şekilde cildinizin epiderm katmanının dışını soyarsınız ve cildiniz pul pul olur ve kurur. Duşta cildiniz kızarmaya ve kaşınmaya başlarsa duştan cıkmanız gerektiğini bilmelisiniz. Ancak sudaki klor ve diğer elementlerin neden olabileceği cilt kuruluğuyla savaşmak icin duş başlığı filtresi kullanabilirsiniz. Deneme urunleri: Coğu kadın yeni cıkan urunleri denemeyi sever. Kozmetikler, losyonlar ya da temizleyicilerin deneme urunlerini hemen denerler. Ancak yuzunuzde beklenmedik bir alerjik reaksiyonla karşılaşmamak icin yeni cıkan urunleri cildinizin kucuk bir bolumunde deneyin. Uzun sure telefonla konuşmak: Saatlerce cep telefonuyla konuşmak cenenizin ve yanağınızın cevresinde kızarıklıklara ve kaşıntıya yol acabilir. Cunku cep telefonunuzu uzun sure masada, tezgahta ya da cantanızda bırakıyorsunuz. Buralarda bulunan bakteriler de telefonla konuşurken yuzunuze bulaşıyor. Cep telefonunuzu silmek ve cildinizi temiz tutmak icin yanınızda antibakteriyal mendiller bulundurun. Saclarınıza dikkat: Saclarınız yuzunuze zarar verebilir. Sac spreyini puskurtmeden once yuzunuzu ortmek icin temiz bir havlu kullanın. Uykusuzluk: Duzenli olarak uykunuzu almanız sadece dinc gorunmenize yardımcı olmaz, ayrıca cildinizi yeniler, cildinizin susuz kalmasını onler. Uykunuzu iyi alamazsanız, cildiniz solgun gorunur ve gozenekleriniz tıkanır. Geceleri cildiniz dinlenmek ve kendini onarmak icin fırsat bulur. Bu işlemler surerken olu cilt hucreleriniz yastığınıza dokulur. Cildinizin sağlıklı olması icin yastık kılıfınızı sık sık değiştirmelisiniz Tuzlu yiyecekler: Lezzetli atıştırmalıklara dayanamıyorsanız, cildinizin susuz kalmasına yol acabilirsiniz. Beslenmenizdeki aşırı sodyum cildinizdeki nemi emer ve cildinizin kurumasına, solgunlaşmasına neden olur. Bundan korunmak icin tuzlu atıştırmalıklardan ve yiyeceklerden uzak durun. Gozlerinizi kontrol ettirin: Yıllık olarak goz muayenenizi yaptırın. Suresi gecen lens ve gozluk kullanmak gozlerinizi kısarak bakmanıza yol acar. Bu nedenle de gozlerinizin cevresinde cizgiler ve kırışıklıklar oluşur. Kaşlarınızı catmayın: Yuz ifadelerinizden kaynaklanan cildinizdeki kasların hareketi yuzunuzde kırışıklıklara yol acabilir. Cildinizin genc kalması ve yuzunuzde kalıcı cizgiler ve kırışıklıklar oluşmaması icin kaşlarınızı catmayın, somurtmayın. Şeker: Cok fazla şeker tuketirseniz cildinizdeki kolajenler zarar gorur ve cildiniz sarkar. Şeker ihtiyacınızı ananas ya da mango gibi organik meyvelerle karşılamalısınız. Egzersiz yapın: Gunumuzde egzersiz hemen her şey icin bir care olarak gorunuyor. Egzersiz kan akışınızı artırmaya yardım eder ve yuzunuze sağlıklı bir parıltı verir. Ayrıca vucudu toksinlerden temizler. Duzenli olarak egzersiz yapmazsanız cildinizdeki yaşlanma lekelerinizde artış gorebilirsiniz. Eve gelince hemen temizlenin: Kirlilik sebebiyle havada bircok ağır kimyasallar ve toksinler bulunuyor. Bu nedenle ne zaman guvende olup olmadığınızı bilmeniz cok zor. Cildinizin kaşınmasını onlemek icin eve gelir gelmez uzerinizdeki giysileri değiştirin ve yuzunuzu iyice temizleyin. Bunlar uzerinizde kaldıkca cildiniz daha fazla kimyasal emecektir. Sigara: Sigaranın sağlığınızı bozduğunu hepiniz biliyorsunuz. Bunun yanı sıra sigara pasif iciciler icin de tehlikelidir. Sigara icmeseniz de cevrenizde icilen sigara cildinizin sarkmasına ve kırışıklık surecinin hızlanmasına yol acabilir. Stres: Stresli ortamlar ve surekli stres altında olmanız cildinizde akneye, solgunluğa, kaşıntıya ve lekelere yol acabilir. Ayrıca yuz mimiklerinizden kaynaklanan stres cizgileri de zaman gectikce yuzunuze iyice yerleşir. Stresten uzak durmak icin kitap okuyun, yemek yapın ya da yuruyuşe cıkın. Klor: Havuzda yuzdukten sonra yuzunuzdeki klor cildinize zarar verebilir. Hatta duş aldıktan sonra bile klor temizleyiciler ve hatta losyonlarla etkileşime gecerek cildinize sıkıca tutunabilir. Kloru etkili bir şekilde cildinizden uzaklaştırmak icin, havuzdan cıktıktan sonra her zaman ekstra kopuklu sabun ya da vucut jeli kullanın.