Hayalinizde ki cilde sahip olmak icin Şuphesiz ki, her kadın sağlıklı, sıkı ve genc bir cilde sahip olmak ister. Peki bu sadece hayallerde mi kalır yoksa o hayaller gercek olabilir mi Melek'lerim? Elbette ki gercek olabilir Nasıl mı; tabi ki de bu onerileri dikkate aldığınızda Melek'ler Eğer yaparsanız cildiniz hayallerinizdeki gibi olur... Vucudumuz ilk sinyallerini cildimiz uzerinden verir. Cildimiz, hislerimizin ve yiyip ictiklerimizin gostergesidir. İyi dinlenip dinlenmediğimizi bile ele verir. Bu alışkanlıkları edindiğinizde, cildinizin hayallerinizdeki guzelliğe yavaş yavaş yaklaştığını goreceksiniz! MASAJ YAPIN Vucudunuzu dinlendirmek icin iyi bir masajdan daha sakinleştirici bir şey yoktur. Her duştan sonra masaj yağınızı alın, nemli vucudunuza, ayaklarınızdan başlayarak goğsunuze doğru dairesel hareketlerle yayın. DETOKSDoğal meyve suları vitamin acısından zengindir. Toksinleri atmaya yarar ve sindirimi kolaylaştırır. Gune taze bir bardak elma, kivi ya da nar suyuyla başlayıp daha iyi hissedebilirsiniz. BESLENMEYE DİKKAT Sabah'taki habere gore, iyi beslenmek icin diyetisyenlere para dokmenize gerek yok. Sıkı bir kahvaltı, oğlene doğru yoğurt, oğlen yemeğinde yeşil salata ile ızgara et ya da balık tercih edilebilir, akşam yemeğinde ise sebzeyle proteini artırabilirsiniz. Bu alışkanlıkla kendinize daha hafif, sağlıklı ve guzel hissedeceksiniz. KAFEİN YERİNE SU Birkac gunluğune sigara ve kafein tuketimini durdurun. Kahve ya da sigara icmek istediğinizde onlar yerine bol bol su icmeye calışın. OLU DERİDEN ARININ Kışın teniniz oksijensiz ve soluk gorunur. Gunde 30 dakikanızı bile almayacak kucuk rotuşlarla vucudunuza meyve ozleri uygulayıp olu derilerinizden arınabilirsiniz. CİLDİNİZİ ARINDIRINMakyaj cıkartmaya asla uşenmeyin. Makyajınızı temizledikten sonra yuzunuzu iyi bir tonikle yıkayıp, su bazlı bir nemlendiriciyle esnek, temiz ve yumuşak tutun.