Varisten Nasıl Kurtulurum? Varislerden kurtulmak icin bir cok yontem vardır. Fakat bunun tek kesin kurtuluş yolu ameliyattır. Şayet ameliyat olmak istemiyorsanız, bu cirkin goruntulerden ve varis ağrılarından kurtulmanın evde uygulayabileceğiniz basit careleri vardır. Kadınlarkulubu editorleri olarak araştırdık, uzman onerilerinden oluşan varisten kurtulmanın 15 yontemi yazımızı siz varisten muzdarip kişiler icin hazırladık. Varisleriniz hafif miktarda ve ağrısızsa, evde tedavi yontemleriyle, hayat tarzınıza uygulayacağınız bir kac iyileştirme ile bu sorundan kurtulabilirsiniz. Tedavi secenekleri hakkında daha fazla bilgi almak icin yazımızı okumanızı oneririz. Varisten Nasıl Kurtulurum? Varisten Nasıl Kurtulurum Duruş Pozisyonu Onemli Uzun sure ayakta durmaktan veya oturmaktan kacının. Ayaklarınızı devamlı aynı pozisyonda tutumak sirkulasyonu azaltır. Buna karşı pozisyonunu değiştirerek, ayaklarınızı uzatarak iyi bir kan dolaşımı sağlayıp, varisten korunmanızı sağlayacaktır. Pozisyonunuzu 30 dakikada bir değiştirin. Ofiste kalkın bir yuruyuş yapın, bu mumkun değilse, ayağa kalkın ve oturmadan once hafifce bir gerinip kendinize gelin. Varisten Nasıl Kurtulurum Bacaklar Yukarı! Bacaklarınızı kaldırın ve kırmadan dikleyin Otururken ayaklarınız yukarıda pozisyonda oturmak, kan damarları uzerindeki baskıyı azaltacaktır. Bunun gibi ayaklarınızı bukmeden oturmak damalarlar uzerindeki olası basıncı onleyecektir. Ayaklarınızı bukmekten kacındığınız gibi, kollarınızda varis varsa dirseklerinizi de bukulu tutmaktan uzak durmalısınız. Mumkunse ayaklarınızı bir tabure veya sandalyeye uzatın ve oyle oturun bu durum kan dolaşımını artıracaktır. Zaman zaman ayaklarınızı kalp seviyenize kaldırmakta varisi onlemekte etkili bir yontemdir. Uyurkende ayaklarınızın altına uc dort yastık koyup yuksekte tutun. Yatarken ayaklarınızı uzatmak, otururken bukmeyip uzatmak gibi onemlidir. Varisten Nasıl Kurtulurum Giysilerinize Dikkat! Yuksek topuklu ve dar giysiler giymekten uzak durun. Bu giyim oğeleri kanın damarlar uzerindeki dolaşımını gucleştirir. Varislerden korunmak icin bu tavsiyelere uymak şarttır. Ozellikle bel cevresi, bacaklar, ve kasıklardaki dolaşımı engelleyen dar giysilerden sakının. Az topuklu ayakkabı giymek baldır kaslarınızın daha iyi calışmasına boylece iyi bir sirkulasyona neden olmaktadır. Varisten Nasıl Kurtulurum Egzersiz Yapın Gunluk hayatınızda egzersize yer vermeniz hem iyi bir dolaşım hem de kas oranında artma demektir. 30 dakikalık yuruyuş bile vucuttaki kan dolaşımında ozellikle bacaklardaki dolaşım uzerinde pozitif etki sağlamaktadır. Kardiyovaskuler egzersizlere yonelmek, vucudun daha fazla kan pompalamasını sağlayarak, kol ve bacaklardaki kas oranını artıracak ve sizi varisten uzak tutacaktır. Varisten Nasıl Kurtulurum Fazla kilonuz varsa kilo verin! Şayet şişmansanız, bu ayaklarınızın uzerine ekstra yuk binmesi demektir, bu da varise acık bir davetiyedir Yediklerinize dikkat ederek ve biraz sporla kısa surede istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz. İdeal kilonuza inmeyi kendiniz başaramadıysanız, bir diyetisyenden yardım almanızı oneririz. Varisten Nasıl Kurtulurum Dengeli Beslenin İcinde bol taze sebze ve meyvenin bulunduğu bir diyet, bedeninizdeki tuz oranını dengeleyecek, lifli gıda alımını artıracak ve boylece kan basıncı stabilize ederek, damarların uzerindeki yuku hafifletecektir. Boylece sizi varisten koruyacaktır. Duşuk tuz oranlı bir beslenme programı bacaklarınızıdaki odemi azaltacaktır. Bu faydalı yiyeceklerdeki antioksidanlar da guclu ve sağlıklı damarların oluşmasını sağlayacaktır. Varisten Nasıl Kurtulurum Sigarayı Bırakın Ve Alkolden Uzak Durun! Sigara ve alkol kan basıncınızı olumsuz yonde etkileyen durumlardandır. Bunları hayatınızdan cıkarmak, vucudun sağlığa kavuşmasını sağlamaktır, sağlıklı vucut sağlıklı organlar, damarlar, ve iyi bir dolaşım demektir. Alkol kan damarlarınızı genişleterek varise yol acar. Sigara ise tansiyon uzerinde direk etkilidir, sigarayı bırakmak varisten kurtulmakta atılacak en onemli adımlardandır. Varisten Nasıl Kurtulurum Varis Corabı Giyin Ayaklarınıza kompres uygulayan bu coraplar, varis uzerine terapotik baskı uygulayarak gecici de olsa varis ağrılarının hafiflemesine ve bu problemle başetmenize yardımcı olacaktır. Bu corapları eczanelerden veya mağazalardan temin edebilirsiniz. Coraplar sayesinde tum ayaklarınız belli basınc altında tutulacaktır. Coraptan başka, medikal malzeme satan yerlerden varis icin yeni teknolojik urunlerde temin edebilirsiniz, fakat doktorunuza danışmadan bunları kullanmayın. Varisten Nasıl Kurtulurum Krem Cozum Olabilir Bazı tıbbi ve guzellik kremleri daha iyi bir dolaşım sağlayarak, varis goruntusunu onlemekte iddialıdır. Boyle kremler E Vitamini ve kalendula ozu gibi anti enflamatuar etkenler icerir. Yalnız bu kremler yuzeydeki varisin gorunumunu cok hafifletse de varis tedavi edilmeyince derinin altında kalmaya devam eder. Bu cozum olsa olsa varisin gorunumunden kurtulmak olup, bu hastalığı tedavi etmek anlamı taşımıyor. Varisten Nasıl Kurtulurum At kestanesi Variste Etkili! Atkestanesi varis ağrılarından kurtulmakta ve varisi azaltmakta etkisi bilinen bir bitki ozudur. Bazı calışmalar at kestanesinin varis corabı gibi etkili bir cozum olduğunu gosteriyor. Atkestanesi bitkisi damarları desteklemek dendiğinde etkileyici referanslara sahip. Bitkinin tohumları, kestanenin kendisi, aescin olarak adlandırılan saponin iceren ozel bir bileşen icerir ki bu bileşen damarların şişmesini engelleyebilir. Aescin aynı zamanda anti inflamatuvar bir ajan olmasının yanı sıra damarın sertliğini kaybetmesini engelleyerek kan damarlarını kuvvetlendirir. At kestanesi kullanımı ile ağrı, yorgunluk, gerginlik hissi ve bacaklarda şişme, kaşıntı dahil olmak uzere tum semptomlarda belirgin azalma veya tamamen iyileşme gozlemlenmiş. Varisten Nasıl Kurtulurum Varislere Elma Sirkesi! Bu kotu ağrılı goruntulere elma sirkesi surmenin tıbbi olarak kanıtlanmış bir yararı yok, fakat halk arasında yaygın bir kullanımdır. Elma sirkesini bir pamuğa surun ve varisli bolgeye surerek, ardından bir kumaşla bolgeyi kapatın. Kumaş bolgede, etkisini gostermek icin, yarım saat kalsın. Varisten Nasıl Kurtulurum Skleroterapi Tedavisi Uygulatın Bu varisten kurtulamanıza yardımcı olan bir enjeksiyon turudur. Tedavide doktor varisli bolgeye enjeksiyon uygulayarak kan akışını tamamen durdurur ve varis yara halini alıp gozden kaybolur. Anestezi gerektiren bir yontem değildir. 6 8 hafta boyunca uygulanır. Microsclerotherapy denilen bu tedavinin diğer bir şeklide mevcuttur. Varisten Nasıl Kurtulurum Varisli Bolgeye Lazer Lazer tedavisi genellikle kucuk damarlar uzerinde kullanılır. Guclu bir lazer ışığı kucuk obekler halinde varisli bolgeye uygulanır ve bu goruntulerin yok edilmesi amaclanır. Bu tedavi 15 20 dakika surer ve 3mm'den geniş varislerde uygulanmaz. Varisiniz yaygın değilse, 2 5 seansla bu iletin gorunumunden kurtulabilirsiniz. Varisten Nasıl Kurtulurum Endovenoz termal ablasyon Yontemi Bu tedavi icin, lazer ya da radyo dalgaları guclu ısı ile varis damar goruntulerini yok etme yontemidir. Derin varisleri tedavide bu yol uygulanır. Doktorunuza danışarak bu tedavinin sizin icin uygun olup olmadığını oğrenebilirsiniz. Varisten Nasıl Kurtulurum Flebektomi Yontemi Yaklaşık 1cmlik kesilerle cok kalın varislere uygulanan bir yontemdir. Belden uyuşturma veya genel anastezi ihtiyacı olan bu yontemde ozel cihazlar yardımı ile kesiden girilerek varisler cıkartılır. Kucukte olsa kesik izleri kalır. İşlem sonrası kendiliğinden, 2 3 haftada gecen morluklar olabilir. Yaz aylarında varisten koruyan 10 basit oneri icin tıklayın YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tum hakları Kadınlar Kulubu'ne aittir. Kaynak gosterilse dahi hicbiri ozel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulubu tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.