Selulit Doğru Beslen, Selulitten Korun İSTANBUL Doğal ve sağlıklı urunlerle beslenmek, antioksidan, A, C, E vitaminler acısından zengin bir beslenme tarzı secmek, tuz, alkol, şeker, sigara, tutun, alkol ve kızartmalardan uzak durmak selulitten korunmada onemli rol oynuyor. Haftada 4 5 gun 30 45 dakikalık tempolu yuruyuş ve gunde en az 2 litre saf su icmenin de selulit tedavisinde onemli rol oynadığını soyleyen Dr. Melisa Eczacıbaşı, sellulit ve bolgesel yağlarla mucadele etmede onemli rol oynayan şu pratik cozumleri oneriyor: Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın. Koyu kahve, koyu cay, gazlı icecek ve kola tuketimini kesin. Birleşiminde lif oranı yuksek beslenme tarzını secerek toksik madde atılımını kolaylaştırın. Mutlaka gunluk ictiğiniz su miktarını artırın. Rezene, elma kabukları ve yeşil cayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki cayını gunde en az 4 kez icmeye calışın. Mumkunse her gun bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin. Tatlı ihtiyaclarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sutlu tatlılardan karşılamaya calışın. Şarkuteri urunlerinden, yağlı soslardan uzak durun. Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih din. Aşırı tuz ve yağ iceren şarkuteri urunlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun. alıntı.