Gzel bacaklar ve bakm Bacakların dış gorunumu, fiziksel yapısı, doğanın kadına verdiği bir hediyedir. Her kadın sutun gibi bacaklara sahip olmak ister. Duzgun bir bacak bakımla daha da guzelleştirilir, guzelliğini korur. Bacakların cilt guzelliği, cilt bakımından ve genel bakımdan ayrı duşunulmemelidir. Genellikle eller icin kullanılan bakım urunleri, bacaklar icin de kullanılır. Tonikler ve losyonlardan da yararlanabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt gorunumu ancak iyi bir kan dolaşımına sahip olmayı gerektirir. Dolaşımı artırmanın ve sağlıklı olmasını sağlamanın en iyi yolu, masaj ve spor yapmaktır. Kasları calıştıracak ancak aşırı gelişimine neden olmayacak sporlar, guzel bir bacak gorunumu sağlar. Yuruyuş, step, aerobik, yuzme onerilebilir. Egzersiz sonrası kaslarda biriken atık zararlı maddelerin atılımı icin iyi bir dinlenme gereklidir. Nelere dikkat etmeli? Bacak bakımı konusunda dikkat etmeniz gereken noktaları sıralarsak: Yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğa dek kremleyin. Uygun bir yere uzanın ve bacaklarınız kalbiniz seviyesinde olsun. Ayağınızın altına cok yuksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz. Bacaklarınızı sıra ile havaya kaldırın, el parmaklarınızla kasları, uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın. Başlangıcta yumuşak olan masaj, adeleler alıştıkca sertleşmelidir. Bol bol yuruyuş ve spor yapın. Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar. Yuruyuşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin. Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın. Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder. İstenmeyen kokular ortaya cıkabilir. Bacak cildinin bakımında, yuzunuze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız. Eğer bacağınızın cildi purtuklu ise bitkisel sutler ile daha guzel bir gorunume sahip olabilirsiniz. Bacak cildiniz UV ışınların ozellikle yaz aylarında acıktır. Yuzunuze gosterdiğiniz ozeni mutlaka bacaklarınızada gostermelisiniz. Kullanacağınız urunlerin UV filtresi icermesi mutlaka gerekir. Bacağınızdaki tuyler yumuşaksa; bol oksijen surerek onları sarartıp, gorunmez hale getirebilirsiniz. Sert iseler; tuyleri mutlaka yok etmeniz gerekir. Bu takdirde değişik epilasyon yontemleri uygulayabilirsiniz. Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları biraz inceltebilirsiniz. Kaynak: Hekimce.com