Sac Dokulmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saclar her dem guzellik Her dem seksi gorunebilirsiniz Cekici gorunmeyi kim istemez? "35'ime geldim, benden gecti," diyorsanız sizi uyarıyoruz. Hicbir şey icin gec değil, yeni yılla birlikte yeni kararlar alıp uygulamanın tam zamanı! 1 Sağlıklı beslenin Her kadın regl doneminde cikolata ve tatlı krizine girer. Ama siz siz olun, bu donemde tatlıdan uzak durun. Hepimiz biliyoruz ki, duzenli ve sağlıklı beslenmek genc gorunmemizi sağlar. Kahvaltı, gunun en onemli oğunu olduğu icin sakın atlamayın. Gunde mutlaka sekiz bardak su icin. Bol meyve ve sebze yemeye calışın. Yeşil gıdaların anti aging etkisi olduğunu unutmayın. Evinize abur cubur tarzı bol kalorili gıdalar sokmayın. Karbonidrat almak istiyorsanız, kepek ekmeği ya da esmer pirinc tuketin. Haftada bir gun mutlaka balık, ozellikle somon yiyin. Ve bunları uygulayarak sonucları izleyin! 2 Duzenli egzersiz yapın Duzenli egzersiz, kan sirkulasyonu acısından cildi diri tutar. Yuzme, yuruyuş ya da bisiklete binmek en iyi egzersizlerdir. Bunlardan kendinize uygun olanını secin ve haftada uc kez spor yapın. Ayrıca, yoga da stres atmanızı, sağlıklı ve dinc gorunmenizi sağlayacaktır. 3 Uykunuzu iyi alın Az uyuduğunuzda butun gun, yuzunuzde yorgun bir ifade ve goz altı torbalarıyla dolaşırsınız. Guzel bir akşam uykusu kadar cildinizi dinlendiren bir şey olamaz. 4 Cildinize iyi bakın Bilincli ve duzenli cilt bakımının, geleceğiniz icin iyi bir yatırım olduğunu unutmayın. Cildinize ve yaşınıza uygun cilt bakım urunlerini kullanın. Makyajınızı temizlemeyi, bakım kremlerinizi surmeyi ihmal etmeyin. 5 Vucut olcunuze uygun ic camaşırı giyin Doğru ic camaşır secimi cok onemli. İcinde rahat ettiğiniz ic camaşırlarıyla, kendinizi seksi de hissedersiniz. Dekoltenizi abartarak seksi olmaya calışmayın. Teninizi gostermeden de seksi olabilirsiniz. Uzun kollu, ufak detaylı bir tişort, şifon gomlek, bol triko kazağın icine giyilen dantelli bir atlet seksi olmanız icin yeterli. Ama goğus olcunuze uygun doğru sutyen kullanmaya da cok ozen gosterin. 6 Detaylara dikkat Sacınızın, dişlerinizin, duruşunuzun sizi seksi ve genc gostereceğini biliyor musunuz? Unutmayın, cenede biten sac boyu, kahverengi tonlarındaki şeffaf ruj, dişlerin duzenli temizletilip parlatılması, dik duruşunuz, yılları geriye goturmeye yetecektir. Şimdi bunları sadece okumakla kalmayın ve hemen harekete gecin!