Doğal Goğus Buyutme Yontemleri Goğus Buyutme Masajları Goğus Buyutme Masajları sayesinde 2 ay gibi bir surede, goğuslerin 2 beden civarında buyumesi sağlanır. Kucuk goğuslu bayanlar, aşağıda vermiş olduğumuz Goğus Buyutme Masajı tariflerinden dilediğini veya bir kacını her gun duzenli olarak uygulamalıdır. Aksatılmadan 2 4 ay boyunca duzenli olarak yapılan goğus buyutme egzersizleri sayesinde goğusler 2 beden civarında buyur. Goğus Buyutme Masajları Goğus Buyutme Masajı Nasıl Yapılır? Masajı yapmadan once goğus buyuten doğal yağlardan uygulamalısınız daha sonra; Sağ goğus sağ elle, sol goğus sol elle dıştan kavranır. İki goğus dıştan iceri doğru bir birine yakınlaştırılır ve serbest bırakılır bu hareket 30 tekrarla uygulanır. Daha sonra goğusler ic kısımdan kavranır daha sonra dışa doğru gerdirilir ve bırakılır bu harekette 30 kez tekrarlanır. İce ve dışa doğru yapılan goğus buyutme masajı gunde 3 ila 5 set halinde yapılmalıdır. Goğus Buyutme Egzersizi Bu hareketten oncede dilerseniz doğal yağlardan kullanabilirsiniz. Goğusler avuc yardımıyla kavranır. Avuc icine aldığınız goğuslerinize hafif şekilde bastırın ve yukarı doğru kaldırın 2 saniye yukarıda tutun ve serbestce bırakın. Hareket her sette 3 kez tekrarlanmalı ve toplam 3 set yapılmalı. Goğus Buyutme Hareketleri Avuc icleri goğuslerin uzerine koyularak goğuslerin once ice sonra dışa doğru daire cizilmesi ile yapılan masaj yontemidir. Goğuslerin uzerine koyulan avuc icleri sayesinde goğusler once birbirlerine doğru itilir ve iki goğuste farklı gonlere doğru 30 daire cizilerek hareket bitirilir. Daha sonra icten dışa olan goğus buyutme hareketi 30 daire şeklinde uygulanır. Bu goğus buyutme egzersizini yaparken doğal yağlar gerekmediği icin gun icerisinde fırsat buldukca uygulamanız faydalı olacaktır. Soğuk Su ile Yapılan Goğus Buyutme Masajı Soğuk su ile uyarılan goğus bolgesi, daha cabuk buyur. Bir kaba soğuk su koyun . Ellerinizi bu suya sokun ve sonrasında goğuslerden birini bir elinizle sağdan diğer elinizle soldan bastırarak hafifce sıkın, 10 kez gevşetin ve tekrar sıkın. Goğsunuzu her sıktığınız da avuc iclerinin yaklaşabildiği kadar birbirlerine yaklaşmalarını sağlayın. Daha sonra diğer goğus icinde aynı hareketi tekrar edin. Soğuk su masajını her goğus icin 15 'er kez ve gunde 2 defa uygulayın. Goğus Sıkılaştırıcı Ve Toplayıcı Egzersiz Goğus sıkılaştırmada etkili bir diğer harekette elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır. Havlu sıkma hareketi: Elinize bir adet el veya yuz havlusu alıp, havluyu once sağa doğru iyice sıkın ardından sola doğru iyice sıkın. Hareketi 10 sağ ve 10 sol yaptıktan sonra bırakın. Gunde 2 3 kez bu hareketi yapabilirsiniz. Goğus Buyutucu Hareketler Karın ustune yuzukoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak icin ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vucudunuzun ust kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yuzme hareketi yapıyoruz. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha once aldığımız derin nefesi ağır bir bicimde geri verip ve yavaşca ust bedeninizi indiriyoruz. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır. Basit Goğus Buyutme Hareketleri Dizlerinizin ustune oturup kollarınızı omuz yuksekliğinde havaya kaldırın, vucudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra one getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz. Dizlerinizin ustune oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin. Diz cokerek diz kapakları uzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek goğus kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz. Diz kapaklarınızın ustune oturup bir elinizi belinize yerleştirerek oteki kolunuzu onden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin. Kollar kaldırılır ve koltuk altının goğusle birleşen kısmına her gun 5 dakika masaj yapılması goğuslerin buyumesini ve toparlanmasını hızlandırır. Goğus buyutme masajları goğuslerin zamanla buyumesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi icin; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir. Goğus Buyutme Masajlarının Puf Noktaları Goğus buyutme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Gun aşırı değil her gun yapmanız, oldukca faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması icin; devamlı masaj yapılması gerekir. Goğsunuze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız. Goğusleri cok bastırarak yapılan hareketler daha cok fayda sağlar diye bir şey yoktur. Kadınların dış goruntusunde buyuk yer kaplayan goğusler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini secerek; hemen başlayabilirsiniz.