Cildimizi Yaşlandıran Gıdalar Kızlar bazı gıdaların faydası olduğu kadar zararıda olabiliyor... Mesela bazı besinler icindeki asitler nedeniyle cildimizin erken yaşlanmasına neden olabiliyormuş... İşte o gıdalar Cildinizin erken kırışmasına ve nemini kaybetmesine neden olan asitli besinlerden uzak durun Şeker: Cilt elastikiyetini azalttığı gibi proteinlerin de yok olmasına neden olan şekerden mumkun olduğunca uzak durun. Kahve: Kafein; laksatif etkisi nedeniyle sindirime iyi gelse de, diğer yandan aşırı asit ureterek mideye zarar veriyor. Mide rahatsızlıkları ise tenin matlığını ve ışıltısını kaybetmesine neden oluyor. Dr. Jeannette Graf işte bu nedenle gunde iki bardak kahveden fazla tuketilmemesini ve mumkunse organik kahve ya da double espresso tercih edilmesini oneriyor. Sigara alkol Gazlı icecekler: Bir kutu Cola icerisinde ceşitli asitler ureten iceriklerle birlikte, 50 mg. fosforik asit de bulunduruyor. Fosfor ne yazık ki kalsiyum deposu besinlerin yapıcı etkisini yok ediyor. Bu nedenle ciltte lekeler meydana gelirken, kemiklerde ise erime gozleniyor. İşlenmiş karbonhidrat: İşlenmiş karbonhidratlı besinler ihtiva eden bir beslenme alışkanlığınız varsa, kan şekeriniz sık sık artabilir ve ishal şikÃyeti ile doktora başvurabilirsiniz ki her iki rahatsızlık da cilt sağlığınızı olumsuz yonde etkileyecektir. Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hucrelerine zarar veriyor ve vucutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor. Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor. Portakal: Her ne kadar vitamin acısından yuksek bir meyve olsa da şekeri yukseltmesiyle de biliniyor. Bu yuzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon.