Guneş Kremleri Bronzlaşma cildin savunma mekanizması Vucuttaki sağlıklı hucreleri korumak icin "melanositler" yani deriye rengini veren hucreler esas hucrelerimizin etrafında bir ceper oluşturarak onları korumak icin coğalırlar ve biz brozlaşırız. Yani bronzlaşmak sağlıksız bir durum olarak algılanmalıdır. Uzun sureli guneş altında kalmakla artan kalıcı bronzluk ve ardından uzun yıllar guneş hasarı ile artık derinin bronzlaşarak hucreleri koruyamayacak hale gelip; deriyi kalınlaştırarak hucreleri korumaya calışması ile kanser onculu lezyonların oluşmaya başlar. CİLDİNİZE KAKAO, HAVUC, ZEYTİNYAĞI SURMEYİN Hızlı bronzlaşmak icin bazen; kakao yağı, havuc yağı, kola, zeytinyağı urunler kullanan hanımlar ileriki yıllarda ciltlerinin erken yaşlanması, kalıcı lekelenmeler ve hatta deri kanseri risklerini artırarak kotu bir fatura ile karşılaşabilirler. CİLDE GOSTERİLEN OZEN SACLARA DA GOSTERİLMELİ Guneş ışınları ve havuzdaki klor saclarda da yıpranma, kuruma, catlama ve kırıklara neden olabilir. Havuz ya da denizden cıktıktan sonra duş alarak saclarımız ve derimiz arındırılmalıdır. Guneş altında dolaşırken de şapka kullanmak saclarımızın zarar gormesini onler. GUNEŞ YANIKLARINA DOĞRU MUDAHALE ONEMLİ Guneş yanıklarında halen yanan bolgeye yoğurt ya da diş macunu surmek gibi ilkel yontemlere başvurulabiliyor. Bunlar yanığı cok daha kotuleştirebileceği icin uygulanmaması gereken yontemlerdir. Yanlış olan bir başka davranış da yanan yere doğrudan buz uygulamaktır. Buz yanığı artıracağı icin buzu bir havlu ya da tulbente sararak uygulamakta fayda vardır. Yanık oluşan bolgeye soğuk su uygulamak tedavinin esasını oluşturur. Bol su icmek ve golgede istirahat etmek gerekir. HAVUC TUKETMEK BRONZLAŞMAYA YARDIMCI Havucta bulunan karoten melanositlerin coğalmasını hızlandırır. Guneş ışınlarının cok dik gelmediği saatlerde guneşlenip havuc yemek ya da havuc suyu icmek cilde istenen gorunumun kazandırılmasına yardımcı olabilir. BOL SU İCMEYİ İHMAL ETMEYİN Cildimiz onemli bir toksin atma yoludur. Vucudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vucudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya calışır. Bu durum da ciltte ceşitli hastalıkların baş gostermesine neden olabilir. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybeder. Bunu cok ucuz ve cok sağlıklı bir şekilde cozecek tek şey bol su icmektir. Bol su icmekle derinin hem nem oranı artar hem de su yolu ile cok sayıda toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genc kalır. Gunde an az iki litre su icerek hucreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mumkundur. Kahve, cay ve meyve suyu gibi farklı sıvı gıdalar tuketmek ise cildin su ihtiyacını karşılamaz. TAZE BİR CİLT İCİN TAZE SEBZE MEYVE Canlı ve ışıltılı gorunumlu bir cilt icin bol miktarda ciğ meyve, sebze ve bunların sularını tuketmek gerekir. Cunku bu besinler pişirildiklerinde zarar gorur ve faydalı ozelliklerini kaybeder. Bu besinlerin icerdiği yuksek miktarda sıvı da vucuda alınan suyu destekler. Ciğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme duzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir. Kabuklu ciğ yemişler ve tohumları tuketmek de son derece faydalıdır. Unutmamak gerekir ki; bunlar ısıya duyarlıdır ve pişirildiklerinde hucrelere fayda sağlayacak pek cok ozelliklerini kaybederlerkaydirigubbakcemile5