Dik goğusler icin! Gecen haftalarda izlemiştim. Gulben ergenin programında doktor soylemişti. İki elinizi birleştirin, ellerinizde biribirini itin bu şekilde goğus kaslarınızı zorlayın 30a kadar yavaşca sayın her gun sabah oğle akşam yapın.. Goğuslerinizin dikleştiğini zamanla farkediceksiniz demişti.. Zaten goğus altında kaslardan oluşur sarkmalarına sebebte onları calıştırmamamızdan kaynaklanırmış.. ben uyguluyorum Sİz bakımlı hatunlarla paylaşmak istedimm