cildiniz icin denizden gelen sır Balıktan alınacak omega 3 yağının sağlığa buyuk faydaları var. Ozellikle Somon, yuksek ve kaliteli protein ile duşuk doymuş yağ oranı icerdiği icin hucrelerin yenilenmesinde en etkili gıdadır. Somon balığının sutunden elde edilen somon DNA'sı cildin elastik ve kolajen lif sayısını arttırarak cildin doğal ve kalıcı bir şekilde gencleşmesine yardımcı olur. HAFTADA 2 KEZ BALIĞI SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN Coklu doymamış yağlar olan omega 3 ve omega 6 başta kalp sağlığı ve hucre yapılanması icin oldukca gereklidir. Fakat burada unutulmaması gereken nokta omega 3 ve omega 6 yağlarının karşılıklı bir denge icinde tuketilmesi gerektiğidir. Omega 3 kanda akışkanlığı sağlarken omega 6 kanın pıhtılaşmasını sağlar. Bu ilişki goz onunde bulundurulmalı ve omega icerikli gıdalar dengeli tuketilmelidir. Haftada en az iki kez balık tuketilmesi faydalıdır. CiLT KIRIŞIKLIKLARINA KARŞI SOMON DNA'SI Cilt kırışıklığının tek sebebi yaşlılık değildir. Bilindiği gibi guneş ışığı ve stresde cildin tazelenmesinden sorumlu elastin ve kollajen liflerin sentezini sağlayan fibroblastlar adlı hucre grubunun yapısını bozmaktadır. Cildin erken yaşlanmasında en onemli dışsal faktor olan guneş hasarından oluşan ve adına foto yaşlanma denen bu etki yıllar icinde kronik hasar olarak karşımıza cıkar. DNA yapısı zarar goren ve kendini yenilemesi yavaşlayan ciltte kolajen parcalanır ve kolajen sentezi bozulur. Guneş, cildin elastin yapısına zarar verirken elastikiyetini azaltır. Somon balığının sutunden elde edilen somon DNA'sı cildin elastik ve kolajen lif sayısını arttırarak cildin doğal ve kalıcı bir şekilde gencleşmesine yardımcı oluyor. DERiNiN NEFES ALMASI iCiN SIK SIK DUŞ ALIN Cevremizde cildimize yonelik pek cok kotu koşul bulunur. Hava kirliliği, kimyasallar, egzos, sigara dumanı, toz vs. Tum bu olumsuz koşullar gozenekleri tıkayarak derinin nefes almasını engeller. Cilt temizliğinizi ne cok sıcak ne de cok soğuk olmayan ılık banyo ile yapmaya ozen gosterin. Su hicbir zaman 50 derecenin uzerinde kullanılmaz. Cilt 60 derecenin buharına ve 150 derecelik kuru havaya dayanabilir. CiLT GUZELLiĞi iCiN BALDAN FAYDALANIN Bal doğal bir antibiyotiktir. Bal, fruktoz ve glukoz gibi şekerlerin yanısıra magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum klorur, kukurt, demir ve fosfor gibi minerallere sahiptir balın yapısındaki meyve asitleri cildi arındırır, azot ve glusit gibi maddelerse cildin nem dengesini ayarlar. Aynı zamanda balda B1, B2, C, B6, B5 ve B3 vitaminleri bulunmaktadır. GUNDE 8 BARDAK SU İCİN İnsan bedeninin yuzde 67'si sudur. Gun boyu ter, idrar ya da ağızdan cıkan buhar yoluyla su kaybederiz ve bu denge kurulmadığı ve yeterli su alınmadığı durumda kan atıklar ve hastalık yapıcı maddelerle dolacaktır. Su aynı zamanda ciltte bulunan hucreler icinde hayarti onem taşır. Yağ ve ter bezlerinin normal fonksiyonları icin su cok onemlidir. Su, cildin nem dengesini korur ve cildi besler. GUNEŞ NASIL YAŞLANDIRIYOR Cildin erken yaşlanmasında en onemli dışsal faktor olan guneş hasarından oluşan ve adına foto yaşlanma denen bu etki yıllar icinde kronik hasar olarak karşımıza cıkar. DNA yapısı zarar goren ve kendini yenilemesi yavaşlayan cildin Kolajen parcalanır ve kolajen sentezi bozulur. Guneş, cildin elastin yapısına zarar verirken elastikiyetini azaltmaktadır. BULUTLU HAVAYA DiKKAT Guneşin hem sağlık hem estetik yonu iki taraftan zarar veriyor. Cok fazla guneşe maruz kalan ve bronzlaşan ciltlerin cilt kanserine yakalanma oranının tum dunyada hızla tırmandığı artık herkesce biliniyor. Sağlık acısından bakıldığında cilt kanserlerinden korunmak icin sadece yazın değil bulutlu yada karlı havada yansıyan guneş ışınlarının da zararlı olabileceğinin hatırlanması gerekmektedir. Guneş gorunen ve gurunmeyen ışınları sacar. Gorunmeyen ışınlar ultraviyole A ve ultraviyole B olarak adlandırılır. Bu ışınlar her durumda zarar verici olabilmektedir. Estetik kaygıyla konuya yaklaşanlar ise bilmelidirler ki guneş cildinizi hızla yaşlandıracaktır. alıntı Dr. İsmail Ağar