Goğus kucultmek icin cok kolay ve masrafsız bir yontem Arkadaşlar yıllardır goğusleri kucultmenin yollarını arar dururum. Aslında cok aşırı buyuk değil goğuslerim. Toparlayıcıda 80 B kullanıyorum. Ama vucudumun diğer tarafları goğuslerime gore daha zayıf, daha ince. Yani goğuslerim vucuduma gore buyuk geliyor bana. Yıllardır, kremler, bitkisel yağlar, ceşitli egzersizler denedim. Pek bir sonuc alamadım. Bir gun annem ( kendisi 100 kilo ve goğusleri gercekten cok buyuktur.) nerden gorduyse bir egzersiz oğrenmiş. Kendisi bunu denemiş ve goğuslerinin kuculduğunu farketmiş. Sonra bana soyledi. Bende denedim. Eğer duzenli olarak hergun yapılırsa gercektende olumlu sonuc verdiğini gordum. Ancak egzersizin bir olumsuz yanı var ki cok fazla sırt ve omuz ağrısı yapıyor. Ama benim tek kuculsunde goğuslerim, ağrıya razıyım diyorsanız yapın derim. Bu arada goğus kucultmek icin bir yontemi daha araştırıyorum. Eğer kendimde başarılı olur sonuc verirse burada herkesle paylaşırım. Az once soylediğim egzersizi tarif etmeye calışayım::Ayakta dik bir şekilde duruyorsunuz. Kollarınız vucudunuzun yanında duracak. Sonra her iki kolunuzuda geriye doğru sallıyorsunuz. Sonra kollarınızı bu sefer one doğru sallıyorsunuz. Yani kollar bir geriye bir one doğru hareket edecek. Sanki eller birbirine dokunacakmış gibi. Hatta arkaya ve one doğru sallarken eller birbirine değiyor zaten. Bu arada goğuslerinizin yukarıya doğru kalktığını da farkedersiniz. Dolayısıyla bu hareket aynı zamanda goğuslerin sarkıklığınıda az da olsa azaltıyor. Goğusler toparlanıyor kısmen. Annemde bende sırtımız cok ağrıdığı icin cok uzun sureli yapamadık. Ama cok daha uzun sureli yapılsa eminim sonuclar cok daha iyi olur. Ustelik bu egzersiz icin bir zaman ayırmanıza bile gerek yok. Evin icinde bir odadan diğer odaya gecerken yururken de yapabilirsiniz. Uzun egzersizlere ayıracak zamanım yok, estetik olacak param yok diyenler, sırt ve omuz ağrısına tek dayanırım diyenler bence birde bunu denesinler. Umarım işinize yarar arkadaşlar. Yine soracağınız birşey olursa cevaplandırırım.