Saclarınızın Yaşlanmaması İcin Oneriler sac bakımı, sac yaşlanması, sac bakımı hakkında Sevgili melekler, evet başlığı yanlış okumadınız. Yazın guneşin, denizin ve havuz suyunun etkisiyle yıprana saclar, cansızlaşıyor ve yaşlanmaya başlıyor. Sizin yapmanız gereken saclarınızı bu etkenlerin vereceği zarardan en kısa surde kurtarmak olmalıdır. Bunun icin de dikkat etmeniz ve uygulamanız gereken bazı hususlar var. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Dermatoloji Uzmanı Doc. Dr. Simin Ada bizlere bu konularla ilgili bilgiler veriyor... Guneş, klorlu ve tuzlu su, sacın protein yapısında bozulmalara neden oluyor. Bozulan protein yapısıyla birlikte saclarda incelme, kopma ve kırılmaların yanı sıra sac renginde solma izleniyor. Sacımızın yılda 10 santim uzadığı duşunulurse 30 santimlik bir sac teli yaklaşık 3 yıldır bizimle ve bircok dış etkene maruz kalıyor. Guneş, deniz ve havuzun yanı sıra sac boyaları, sık fon cektirmek, cok gergin yapılan atkuyruğu ya da orguler ve sac şekillendiricilerinin kullanılması da sacın yapısını bozuyor. Tum bu etkenler bir arada duşunulduğunde yaz aylarında sacların yaşlanmaması icin ekstra ozen gostermek gerekiyor. Yaz aylarında sacınızı koruyacak oneriler 1 Havuzdan ya da denizden cıktıktan hemen sonra sacınızı mutlaka yıkayın. Nemlendirici ozelliği olan şampuanları kullanın. Yaz aylarında saclar diğer mevsimlere oranla daha cok yıkanıyor. Tuzlu su ve klorun sactan tam olarak arınması icin yıkamanız gerekiyor. Sık yıkamak saclarda kurumaya neden oluyor. Bu nedenle şampuan seciminde dikkatli olmak ve nemlendirici ozelliği olanları tercih etmek şart. 2 Nemlendirici ve antioksidan ozellikteki sac bakım kremleri ve maskelerini kullanın. Bu amacla, hindistan cevizi yağı ile sac ve saclı deriye masaj yapılabilir. Antioksidan iceriği yuksek olan hindistancevizi yağı sacı nemlendiriyor. Yağ iceriği ideal ve durulanması da kolay olduğu icin sacınızın ihtiyacına gore belli aralıklarla masaj yapabilirsiniz. 3 Guneş koruyucu krem surun. Tıpkı cilde surulen kremler gibi sacınıza da guneşe cıkmadan once koruyucu surebilirsiniz. Bazı sac bakım kremlerinin icinde bulunan 8 10 faktor arası guneş koruyucuları sac icin yeterli. Bu kremler sacı guneşin zararlı etkilerinden koruyor. 4 Şemsiye taşıyın, şapka ya da eşarp takın. Guneşin zararlı etkilerinden korunmak icin cok guneşli havalarda dışarı cıkarken ya da sahilde otururken mutlaka şemsiye kullanın. Ayrıca şapka ya da eşarp takmanız da guneşin direkt sacınıza etki etmesini engelleyecektir. 5 Sebze, meyve, protein ve kuruyemişlere yer verin. Beslenmede yaşanan eksikliklerden ilk olarak etkilenen bolgelerden biri saclar. Yaz aylarında bilincsiz bir şekilde yapılan ve protein alınmayan diyetlerde saclar buyuk zarar goruyor. B ve C vitamini, cinko, biyotin, selenyum eksikliği de sac dokulmelerine neden oluyor. Ozellikle et, sut, yumurta, balık gibi protein icerikli gıdalara sofranızda mutlaka yer verin. Cinko ve demir acısından zengin kabuklu fındık, ceviz, fıstık ve badem gibi kuruyemişleri miktarını abartmadan tuketin. Kuru incir, kayısı, muz havuc, soğan, sarımsak, ıspanak, yoğurt, kırmızıbiber, boğurtlen, roka, maydanoz ve soya fasulyesi gibi gıdalar da sağlıklı saclar icin mutlaka yemeniz gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Genişletmek icin tıkla...