Diyet yapmak sac dokuyor Hızlı kilo vermek uğruna şok diyetlere başvuranlar dikkat! Kilolarınızdan kurtulmaya calışırken saclarınızdan da olabilirsiniz! Cilt hastalıkları uzmanı Dr. Ayfer Bankaoğlu, şok diyetlerin kansızlığa, dolayısıyla da sacların dokulmesine, gucsuzleşmesine, cabuk kırılmasına ve cansız gorunmesine yol actığını hatırlatıyor. "Kullandığınız şampuanlar ve bakım urunlerinin saclarımıza ne kadar etkisi olduğunun onemi yoktur. Cunku sac, koklerinden ve kan yoluyla beslenir. Yani saclarımızı sadece yediklerimiz besler. Bu nedenle saclarımızın sağlıklı kalabilmesi icin onemli olan yeterli ve dengeli beslenme. Ağır diyet sonrası kansızlık ortaya cıkar. Besin ve vitaminlerin eksikliğinin yanı sıra vucuda giren demirin de azalması, sacın daha yoğun dokulmesine neden olur." Sacınızı beslemek icin Sac sağlığını korumanın yolu duzenli ve dengeli beslenmekten gecer. Dengesiz ve duzensiz beslenme alışkanlıklarının sac sağlığı uzerindeki zararları her gecen gun artıyor. Dr. Bankaoğlu, "Sağlıklı ve dokulmeyen saclar istiyorsanız beslenmenizde protein, cinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına ozen gostermeniz gerekiyor. Bu besinlerin eksikliği sac sağlığınızı olumsuz yonde etkiliyor" diyor. Sigara ve alkol sacı da yoruyor Surekli sigara ve alkol kullanımı sacı da vuruyor. Bunların alışkanlık haline getirilmesi sacların olmesine neden oluyor. Ozellikle sigara kullananlarda sacların erken beyazladığı saptandı. Ayrıca sigara saclarda yağlanmaya ve kırılmaya da zemin hazırlıyor. alıntıdır