Goğus Sarkmaları Nasıl Duzeltilir? Goğus Sarkmalarını Duzeltme Yontemleri ; Goğus sarkmalarının en temel sebeplerinden birisi, yuzustu yatma alışkanlığından kaynaklanmaktadır. Bircoğumuz, sırtustu yatmak yerine yuzustu yatmayı tercih etmekteyiz. Bu yatış şekli, goğuslerimizin sarkmasına sebep olmaktadır. Sırtustu yatarak bu durumun onune gecebiliriz. Spor, bircok sağlık sorunun da olduğu gibi goğus sarkmalarında da en buyuk cozumlerden birisidir. Ozellikle goğus kısmında yer alan kaslara yonelik olarak yapılan hareketler, goğus sarkmalarını engelleyecektir. Sarkık goğuslerle mucadelede beslenme şekli de cok onemlidir. Havuc, patates, vişne, pirinc, elma, hurma ve buğday tuketerek goğuslerimizin dik kalmasını sağlayabiliriz. Duruş bozuklukları da goğus sarkmalarına yol acmaktadır. Ozellikle kambur duruş, goğus sarkmalarına neden olmaktadır. Bu sebeple, dik durmaya ozen gostermeliyiz.