Bolgesel İncelme kocaman bir can simidim var :) nasıl yok olur arkadaşlar sizin de karın bolgenizde simitler var mı? kot giydiğimde hemen yanlardan cıkıyorlar. belim cok ince 64cm ama aşağı doğru indikce karın bolgesi 80 cm nerdeyse. cok canımı sıkıyor. mekik olsun herturlu egzersizi de yaptım olmuyor. yosun yağı aldım onu denicem bakalım başka onerisi olan varmı?