Guneş Kremleri Smoothie icerek bronzlaşın Beslenme duzeninde yapacapınız değişikliklerle hem daha bronz bir tene sahip olmak hem de tatlı bir kahvelikte bronzlaşmak mumkun... Diyetisyen Emre Uzun, ozellikle smoothie gibi pratik beslenme alternatifleriyle bu konuya cozum sunuyor. Melanin sentezini artıran besinlerin bronzlaşma konusundaki olumlu etkilerine dikkat ceken Emre Uzun, "Guneşin altında saatlerce yatmak yerine, guneşe cıkmadan once iceceğiniz smoothilerle guneşte kalma suresini kısaltın" diyor. Diyetisyen Emre Uzun, guneşin zararlı etkilerinin son zamanlarda kendini iyice hissettirdiğini vurgularken, risk faktorlerini minimize etmek ve guneşte kalma suresini kısaltmak icin bronzlaşma oncesi icilecek smoothie tariflerini paylaştı. Bu tariflerle hem guneş altında daha az sure kalacak hem de daha kalıcı ve guzel tonlarda bronzlaşabileceksiniz. A vitamini, karoten, C vitamini, E vitamini ve tirozin iceren besinlerin doğal ve ışıltılı bir bronzlaşma yaratmak icin oldukca zengin kaynaklar olduğunu soylerken bronzluk menusu sunuyor. Guneş oncesi bronzluk shot 'ları Bronzluk da her şeyde olduğu gibi uzun ve zorlu bir surec. "En kısa zamanda bronz olmalıyım" diyerek, saatlerce guneş altında yatmanın kişi icin son derece zararlı olduğunu soyleyen Diyetisyen Emre Uzun, "Bu uğurda sağlığınızdan ve guzelliğinizden olmayın" diyor. Bronzlaşma surecinin kısalmasının guneşin zararlarını daha cok ortaya cıkardığını belirten Uzun, "Kalıcı ve ışıltılı bir bronzluk icin her gun guneş oncesi bronzluk shot 'larından icin" diyor. Bronzlaştıran 9 sağlıklı besin Bronzlaşma; doğal ya da yapay kaynaklarla UV ışınlarına maruz kalınması sonrası deri renginin fizyolojik sureclerle koyulaşmasıdır. Bronzlaşmayla deri renginde koyulaşma gorulmektedir. Bunun yanında ciller, lekeler, benler, kılcal damar genişlemeleri ve cilt kanserleri riski gibi yan etkilere sebep olabilmektedir. Diyetisyen Emre Uzun, sağlıklı bronzlaşma gibi bir surec olmadığı icin guneş altında kısa zamanda maksimum fayda icin beslenme duzeninizde yapacağınız birkac değişikliğin yardımcı olacağını belirtiyor. A vitamini, karoten, C vitamini, E vitamini ve tirozinden zengin besinlerin diyette olması bronzlaşmayı hızlandıracaktır. Bu etkiye sahip 9 besin bronzlaşmanın yanında ışıldayan bir cilde de sahip olmanızı sağlayacaktır.