Selulit selulite kalkan olacak besinler Ethica Levent Hastanesi nden Uzman Diyetisyen Sema Gubur, selulite kalkan olacak besinleri sıralıyor. Doğru besin, doğru beslenme, hızlı metabolizma, hızlı dolaşım ile selulitten korunmak ve kurtulmak mumkun. İlk iş metabolizmayı ve dolaşımı hızlandırmak olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak icin kas dokusu cok onemlidir, yine protein iceren besinlerve gunluk su tuketimi, cok onemlidir. Selulite karşı doğru besinlerle savaşın: Gune mutlaka kahvaltı ile başlayın, metabolizmanın hızlanması icin bu şart. Kahvaltıda 1 adet yumurta, kivi, limon, maydanoz, tere, biber olmalı. Balık, ozellikle omega 3 yağ asidinden zengin olan somon balığı, kan akışını hızlandırarak dolaşım sistemini olumlu etkiler ve selulite karşı koruyucu etki gosterir. Haftada 2 3 kez ızgara balık tuketin. Potasyumdan zengin besinler selulit oluşumuna karşı koruyucu etki gosterir. Potasyum denilince akla ilk meyve ve sebzeler gelmeli. Potasyum iceriği yuksek meyve ve sebzeler gunluk beslenmemizde mutlaka yeterli miktarda bulunmalı.