8 adımda gunluk bakımla daha guzel ve daha cekici olabilirsiniz Her kadının tutkusudur guzel olmak. Bu iş emek ve zaman gerektir ama doğru uygulamalar sayesinde duzenli bir uğraş haline donuşebilir. Bakımınızı bir gune nasıl sığdırabileceğinizi bu yazıda oğrenebilirsiniz. Ev işleri, iş hayatı ve cocuklar hem fiziken hem de ruhen yorulmamıza sebep olur. Ozellikle de cildimiz bundan nasibini alır. Coğumuz icin gunluk bakım cok zahmetlidir. Ustelik bunun icin zamanımız da yoktur. Halbuki belli bir duzen icinde yapılan bakım, bizi bir yandan guzelleştirirken ote yandan da kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Kendinize bir program oluşturmak icin onerilerimize bir goz atın. Saat 07:00 10 dakikalık hafif egzersiz ile gune zinde başlayın Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı calıştırmaya başlayın. Ardından hareketli muzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun. Goğus ve kollarınızı calıştırmak icin elinize iki ağırlık alın. Goğus hızasına kaldırıp 20 kez kollarınızı acıp kapayın. Saat 07:30 Bakımlı saclar icin beş dakika yeter Duş alırken sac tipinize uygun krem kullanın. Sac kremleri hem bakım sağlar hem de saclarınızın daha iyi şekil almasına yardımcı olur. Ozellikle ince telli saclar icin sunulan hacim veren kremler, sabahları saclarınızı daha rahat ve kolay şekle sokmanıza yardımcı olur. Saat 07:45 Cilt maskeleri hızlı yardımcılarınız Sabah kalktığınızda cildinizin mat ve cansız gorunduğunu fark edersiniz. Bunun icin hızlı yuz maskelerinden yararlanabilirsiniz. Bu urunler genelde hızlı ve pratik uygulama şekillerine sahiptir. Cilt tipine uygun urunler secebileceğiniz gibi, canlandırıcı yuz maskeleri de kullanabilirsiniz. Saat 20:00 Buğu ile derin temizlik Yoğun bir gunun ardından cildinizi dinlendirmenin en iyi yolu buğu banyosu. Buhar cildinizi derinlemesine temizler ve gozeneklerin acılıp gece bakımının daha verimli olmasını sağlar. Buğu banyosu icin sıcak su dolu bir kaseye bir avuc gul yaprağı ve beş damla gulyağı dokun. Başınızı bir havlu ile ortup iki dakika bekleyin. Ardından gece kreminizi surun. Saat 20:15 Kaşlarınızı yatmadan once alın Aslında kaşlarınızı almak icin en uygun zaman oğlen saat 12.00'dir. Cunku kaş alma işlemi en az bu saatte acı verir. Ama siz yine de akşam saatini tercih edin. Boylece cildiniz gece boyunca dinlenir ve şişkinlik iner. Kaşlarınızı alırken bir elinizle goz kısmını germeyi unutmayın. Bu arada işlemden sonra buzdolabında beklettiğiniz goz kremini uygulamak sizi rahatlatacaktır. Saat 20:30 Kırışıklıklara mudahale zamanı Son yapılan araştırmalar; cildin en cok saat 20.00?den sonra neme ihtiyac duyduğunu ortaya koyuyor. Bundan dolayı bu saatte yuzunuze, boynunuza ve dekoltenize kırışıklık onleyici kreminizi bolca surup 15 dakika bekletin. Ayrıca gozlerinize de ferahlatıcı bir maske uygulayabilirsiniz Saat 21:00 Hızlı bir bakım ayaklarınızı rahatlatır Ozellikle kış aylarında haftada en az bir kez ayaklarınıza bakım uygulamayı ihmal etmeyin. Kapalı ayakkabının yol actığı sertliklere ve hassaslaşmış bolgelere bu şekilde mudahale edebilirsiniz. Ayaklarınızı 5 dakika ılık sabunlu suda bekletin. Ardından topuk taşı ile sertlikleri giderin. Tırnak diplerinizde bulunan derileri geriye doğru itin. Ayaklarınızı bir havlu ile kuruladıktan sonra kremleyin. Yatarken corap giymenizde yarar var. Saat 21:30 Guzellik uykusu icin kendinize masaj yapın Stresli bir gun gecirdiyseniz ve boyun ağrıları cekiyorsanız, iyi bir masajı hak ettiniz demektir. Bunun icin boyun ve omuzlarınıza birkac damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın. Ayrıca masaj aletleri de kendinize masaj yapmanızı kolaylaştırır. Masajın ardından 15 dakika kuvette yatın. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin. 37 derece en uygun ısı. Boylece vucudunuz gevşer ve yatmadan once rahatlamış olursunuz. Kuvetiniz yoksa uzulmeyin. Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gosterir. Bu arada yatmadan once bir bardak ılık sut icmek de daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca uyku problemi olanlar rezene cayını da deneyebilir. Rezene cayı; iceriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur.