Bolgesel İncelme sıkılaştırıcı krem spordan once mi sonra mı? arkadaşlar benim merak ettiğim bir konu var bu hafta diyete ve spora başladım okuduklarıma gore sıkılaştırıcı krem egzersize başlamadan once surulmeliymiş bu sayede terlemeyle birlikte yağlar cok daha kolay yakılırmış bu doğru mu? sıkılaştırıcı kremi yada yağları siz ne zaman ve nasıl kullanıyorsunuz?:uhm: