bircok kişinin sorunu:kepek! Kepek sorunu neredeyse gizemli bir konu. Şoyle ki, henuz hic bir araştırma sonucu kepeğin tam olarak neden kaynaklandığı konusunda tatmin edici değil. Dolayısıyla bulunmuş tam bir tedavisi de yok. Yaygınlığı % 90'lar seviyesinde olan bu sorun genellikle 12 yaş ve ustunde gorulmeye başlıyor. Kepeğin "konak" adı verilen bir turu de bebeklerde gorulebiliyor. Gercek şu ki, koyu bir giysinin omuzlarında beliren kepeğin goruntusu cok rahatsız edici ve cirkin. Konunun detayları ve onerilenler bu sorunu yaşayanlara sınırlı oranda olsa da oneriler getiriyor. NEDİR Bir kişinin tum vucut yuzeyi devamlı olarak olu hucrelerini atar. Cilt her yirmi dort gunde bir yuzeyini yeniler. Kepek, kafa derisindeki olu deri hucrelerin anormal oranlarda kuruyarak atılması durumudur. Bu durum kaşındırıcı, sıkıntı verici ve coğunlukla donemseldir. Yaz aylarında azalır, kış aylarında azar. Normal bir sac derisinde olu cilt hucrelerinin atılması ve yenilerinin oluşması sureci normal ve orantılıdır. Kepek sorunu olan bir kişide ise bu oran bozulur, coğunlukla dokulen hucrelerin tamamı olmemiştir. Asıl ortaya cıkarılamayan da bu durumun nedenidir TEDAVİ EDİLİR Mİ Kepek probleminin en yaygın tedavisi aşağıdaki maddeleri iceren şampuanlardır: Komur katran Pyrithione cinko Salisilik asit Selenyum sulfit Kukurt Kepek doğal bir surec olduğundan ortadan kaldırılamaz; ancak kontrol edilebilir. Yoğun problem yaşanmayan durumlarda kepeği duzenli kullanılan kepek şampuanıyla kontrol altında tutmak mumkundur. Bu mumkun olmadığı taktirde doktor tavsiyesiyle alınabilecek ilaclı şampuanlar kullanılabilir. Her iki durumda da şampuan sonrası sacın cok iyi durulanması gerekir. Sac yıkama sıklığının yani hijyenin kepek ile doğrudan ilişkisi olduğundan sık ve iyi yıkanmanın onemi unutulmamalıdır. Kepek problemi olan kişide sac derisi dışında kaş, şakak, alın gibi bolgelerde kızarıklıkla birlikte oluşan kepeğimsi dokuntuler varsa, bu kişinin kepekten ayrı bir problemi olabileceğinden doktora başvurması doğru olur. SONUC Kepek probleminin ortadan kaldırılması mumkun olmasa da bazı onlemlerle kontrol altına alınması mumkun: Beslenme: Beslenmenin kepek uzerinde buyuk etkisi var. Kepeğin oluşmasına imkan sağlayacak yararsız karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı bol B vitamini tuketin. Şampuan: Piyasada bulunan iyi kepek şampuanlarından kullanın. Sacınızı sık yıkayarak iyi durulayın. Alternatif uygulamalar: Kafa derisinin pH değerlerini dengelemesi acısından yıkanırken iki şampuan arası elma sirkesi kullanımı faydalı sonuclar vermiştir. Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı iki iyi silah sayılır. Bunların tablet veya doğal yollarla tuketimi kepek probleminde yardımcı olacaktır. Soğanlar yuksek oranda kukurt icerir. Ara sıra bir soğanın ezilerek kafa derisine masajla surulmesi etkili olabilir. Haftada bir de sacınızı mutlaka kukurtlu bir şampuanla yıkamalısınız. Alternatif tedaviler: Kepeğin bazı homeopatik tedaviye, akupunktura, bazı ozel masajlara cevap verdiği de kanıtlanmıştır. Hangi tedavi veya uygulama yontemini secerseniz secin; etraflı bilgi edinin ve cozumlerin şahsa ozel olduğunu unutmayın.