Cildiniz icin sonbahar hazırlıkları sonbahar hazırlıkları KIŞA BİRSEY KALMADI AMA YİNEDE SİZ SONBAHARDA YAPILMASI GEREKENLERİ BİLİN NEDE OLSA KIŞA DA LAZIM OLACAK Işıltılı bir cilde kavuşmanın sırları... Yaz sonunda cildimizi yeniden gozden gecirmekte fayda var. Sonbahar ve kış ayları cildi onarmak, tedavi etmek, canlandırmak, lekelerden arındırmak, lazer, IPL, ışık terapisi gibi yontemleri uygulamak icin cok uygun bir donem. Guneşin cildimizde yarattığı guzellikler kadar yan etkileri de olduğunu hepimiz biliyoruz. Olumlu değişikliklerin başında, ten rengimizin en az bir ton koyulaşması, varsa bazı izlerin ortulmesi, cıkan sivilcelerin daha hızlı iyileşmesi geliyor. Guneşin olumsuz etkileri arasındaysa lekeler, cilt kuruluğu ve ultraviyolenin etkisiyle kolajen liflerin yıpranması var. Ozellikle de yuzde, goz cevresinde, alında yoğunlaşan mimik cizgileri, goğus aralarında ve dekoltede oluşan renk alacalığı ve diriliğini kaybeden cilt canımızı sıkabilir. Gunluk bakımlar dışında haftalık ve aylık bakımlar da uygun olabilir. Ancak mevsimsel dongulerde mutlaka profesyonel olarak yaklaşılmalıdır. Cildimizi uygun kremlerle korumalı, bakımını tamamlamalı, vitamin ve minerallerle desteklemeli, guzel bir cilt diyetiyle beslemeliyiz. Hepimizin gunluk hayatında uygulayabileceği basit onlemler bile bazen cildimize sağlıklı bir ışıltı verebilir. Su icmek tartışmasız sağlıklıdır. Ancak fazlası da zararlıdır. Cok su iciyorsak (2 3 litre) mineral alımını arttırmalıyız. Aksi halde serum mineral dengesi bozulabilir, bu bize hafızada durgunluk, yorgunluk olarak yansıyabilir. Bu durumda bir bardak mineral su iyi bir destek olacaktır. Onerilen, bitki cayları ve saf suyun 6 8 bardak tuketilmesidir. Az su icmek idrar renginin daha koyu ve idrar cıkışının daha az olmasına, yani bobreklerin suzme işlevinde azalmaya yol acarken, aynı şekilde kabızlık ve şişkinliklere neden olabilir. Cildi onaran antioksidan ozelliği olan yeşil cay ve uzum cekirdeği ekstresi, hucre yenilenmesinde ve lekelerin tedavisinde destek gorevi yapan A ve C vitamini iceriği yuksek meyve ve sebzeler tuketilebilir. Yazın ciltte isilik benzeri reaksiyonlar, olu hucre birikimleri, daha cabuk uyarılma gozlenir. Gozenekler daha fazla acılabilir, her zaman kullandığımız urunler cildimizde birikme yapabilir, kaba, homojen renkte olmayan bir cilt oluşabilir. Bu durumda kelime anlamı "soyma" olan peeling'ler uygulanır. Lekelerin tedavisindeki yaklaşım; cilt uzmanının oncelikle ayrıntılı bir analiz yaparak, lekenin oluş nedenlerini ve derinliğini belirlemesidir. Buna gore kişisel program belirlenir. KAYNAK MARİECLAİRE