Gs diklii korunabilir GOĞSUN dikliğinin korunabilmesi icin yapılacak jimnastik hareketlerinin yanı sıra limon tedavisi de buyuk olcude yararlıdır. Bir limon suyu goğuslere hafif hafif mesaj yapılarak surulur. Bu hareket cildin kanla beslenmesini kolaylaştıracağı gibi derinin gerginleşmesini ve goğsun dirilik kazanmasını sağlar. Ancak bu masajı bir defa yapmakla bırakmamalı sık sık tekrarlamalıdır. Yapılacak bazı jimnastik hareketleri de goğus guzelliği icin buyuk onem taşır Kollar omuz hizasında kaldırılıp eller bileklerin biraz otesinden birbirine kenetlenir. Kesik hareketlerle dirsekler birbirine doğru itilir. Yorulunca kısa bir sure dirılenip bu hareket on defa yapılmalıdır. Kollar omuz hizasında one uzatılır. Eller yavaş yavaş omuzlara doğru getirilirken yumruk yapılır ve sanki bir lastik cekilip uzatılırmışcasına cekilir. Parmaklar birleştirilir ve sağ el sağ omuza, sol el de sol omuza konulur. Dirseklerle geriye doğru daireler cizilir. Kollar one doğru uzatılarak yuzme hareketi yapılır. Kurbağalama yuzer gibi kollar onden yana doğru acılır ve tekrar one getirilir. Bu hareket on defa tekrarlanır. Yere oturup ele iki ağırlık alınır. Bu icine eşit ağırlıktaki eşya konulmuş birer naylon torba da olabilir. Bu torbalarla iki kolla aynı anda kurek cekiliyormuşcasına hareket yapılır. Bu hareketin de on defa tekrarlanması goğus guzelliği icin cok yararlıdır. Bir demir cubuk iki elle tutulur, kollar aşağıya sarkıtılır. Iki kol hic kırılmadan yatay olarak omuz hizasına getirilir, nefes alarak kollar aşağıya indirilir ve nefes verilir Sert bir yere sırt ustu yatılır. Demir cubuk ele alınarak kollar havaya haldırılır. Sonra kollar mumkun olduğu kadar aşağıya indirilir ve bunu takiben de vucuda doğru cekilir. GOĞUSLERE MASAJ NASIL YAPILMALI? HEMEN her gun beş dakika sure ile yapılacak masa] goğus cildinin esnekliğini, daha canlı ve diri kalmasını sağlayacaktır. Masaj yaparken goğusleri elle bastırmak sakıncalıdır. Masaj daima yuvarlak hareketlerle yapılmalı, once yukarıdan başlayarak kol altına doğru inmeli sonra yan taraflar ve goğus kemiği uzerinde eller hafif hafif dolaştırılmalıdır. Masaj cıplak elle ya da sert olmayan bir kıl fırcayla yapılabilir. Devamlı olarak limon suyu ile yapılan friksiyonıın da goğuslere faydası coktur. Girit modasında kadının goğusleri genellikle acıkta kalırdı. Orta Cağda kadının giyimi cağın anlayışına uyarak değişti. Goğusler oldukca kapalı olan elbiselere icine saklanmaya başladı. Ve bu gelenek gunumuze kadar surup geldi. Artık cağımızda kadınlar goğus buyukluğunun değil diriliğinin, canlılığının ozellikle vucudun diğer kısımlarıyla uyumlu olmasının onemli olduğu goruşunu kabul ettiler. ınce kumaşların ve vucuda yapışan elbiselerin moda oluşu goğuslenin onemini bir kat daha arttırmıştır. Artık duzgun bir goğus, iri bir goğuse tercih edilmektedir. Goğuslerin bozulmaması ve eski formunu muhafaza etmesi icin ceşitli usuller uygulanmaktadır. ıhmal edilmiş ve sarkmış bir goğus sonradan ne derece bakıma tabi tutulsa bıle onyedi yaşındaki havasına donmez ama canlılığını kazanabilir., sagliksal. net