Vucut bakımı icin aromatik yağlar Bitkisel Banyolar Banyoların rahatlatıcı etkisini hepimiz cok iyi tanırız. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sokulup atılır. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan once alınan bir tam banyo en etkili uyku ilacıdır. Bir soğuk algınlığı başlangıcında alınan, eterli yağlar veya bitki katkısı iceren bir banyo cok yararlı olabilir. Ama, gerekli katkılarla hazırlanan bir tam banyonun, deri icin en etkili guzellik ilacı olabileceği de unutulmamalıdır. Bitkisel yağlar veya sut urunleri eklenen banyolar, derinin koruyucu ortusunu guclendirdikleri icin, deri kuruluğuna karşı da uzun sure etkili olabilirler. Bu nedenle, banyodan sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. Şifalı bitki katkılarıyla hazırlanan banyolar, yağlı ve sivilceli deri icin cok basit ama etkili bir tedavi anlamı da taşırlar. Banyo sonrasında deriye bir nemlendirici surulmesi uygun olur. Değerli maddeler iceren banyo katkılarının etkinliklerine zarar vermemek icin, banyo suyunun cok sıcak olmaması gerekir(37 38 derece). Bir tam banyoyu haftada 1 2 kereden fazla almayın. Onceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 378 38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir. İdeal banyo suresi 15 20dakikadır.; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir. Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme cok rahatlatıcı olacaktır. Okaliptus yağı banyosu, sivilceli deri icin Banyo kuvetini doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar yukseldiğinde, biraz kremanın veya sutun icine karıştırmış olduğunuz 5 damla okaliptus yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi icin, kuveti duş suzgecinden akan suyla doldurun. Şifalı bitki banyoları Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanpercemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana kadar demlendikten sonra suzulerek banyo suyuna eklenir. Ebegumeci banyosu, iltihaplı, sivilceli deri icin 50g kurutulmuş veya 100g taze ebegumeci ciceği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla haşlanır, ılıklaşana kadar demlendikten sonra suzulur ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak icin banyodan sonra beden, orta sertlikte bir fırca ile fırcalanır. Elma sirkesi banyosu, yağlı cilt icin 1⁄4; litre elma sirkesi banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra duş alınmaz, sirkeli su derinin ustunde kurumalıdır. Daha sonra, yağlı olmayan bir nemlendirici beden losyonu kullanılır. Banyo suyuna eklenen 8 damla lavanta yağı, antiseptik etkiyi arttırır ve ruhsal acıdan dengeleyici ve rahatlatıcı etki yapar. Lavanta yağı banyosu 1⁄4; litre elma sirkesi veya 1⁄4; litre krema , 8 damla lavanta yağı ile iyice karıştırılır, banyo suyuna eklenir ve su da iyice karıştırılır. Krema lavanta banyosundan sonra ılık duş alınır. Elma sirkesi lavanta banyosundan sonra duş alınmaz ve kurulanılmaz. Yağsız sut banyosu, kuru ve duyarlı deri icin Yağı alınmış 2 litre sut banyo suyuna eklenirken, su iyice karıştırılır. Banyodan sonra ılık bir duş alınır ve hafifce kurulanılır. Eğer deriye banyodan once 2 yemek kaşığı zeytinyağı yedirilirse, sut banyosu kuru deri icin cok daha etkili olacaktır. Banyo suyuna eklenen 1 bardak aynısafa cayı da deriyi yatıştırır. Yağ sut banyosu, kuru deri icin 1 bardak ılık sut ve bir yemek kaşığı zeytinyağı, kapalı bir kavanozda iyice calkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir. Banyonun ardından sıcak duş alınır ve hafifce kurulanılır. Yağ banyosu, kuru deri icin 50ml bademyağı veya zeytinyağı sıcak banyo suyuna eklenir ve iyice karıştırılır. Banyodan sonra derinin ustunde kalan su elle sıyrılır ve kalan hafif yağ filmi masajla yedirilir. Sut bal banyosu, kırışıklıklara karşı 2 bardak ılık sutte 2 yemek kaşığı dolusu cicek balı iyice eritilir, 1 tatlı kaşığı bademyağı eklenir ve kapalı kavanozda iyice calkalandıktan sonra banyo suyuna eklenir ve banyo suyu da karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifce kurulanılır. Kırışıklara karşı receteler 80g limon suyu, 30g havuc suyu ve 30g hıyar suyu iyice karıştırılır ve kırışık bolgelere kompres uygulanır. Avokado meyvesinin lapası, muzsuyu veya kavun suyu kompresleri uygulanabilir. 1'er tatlı kaşığı dolusu ince kıyılmış mayıs papatyası ve oğulotu , 2 bardak dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, ustu kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra suzulur ve kompresler uygulanır. Lavanta yağı, biberiye yağı ve gulyağı da cildi duzgunleştirir. Her gun bir kere, yağı alınmış sutle yuz yıkandığında, kırışıklar azalır. Bal sut tuz banyosu, kuru ve olgun deri icin Banyo kuveti doldurulurken 100g deniz tuzu serpiştirilir. Bu arada 1 litre sıcak sutte 250g cicek balı eritilir ve banyo suyuna eklenir. Banyo suyu iyice karıştırılır. Banyodan sonra sıcak duş alınır ve hafifce kurulanılır. Melisa Aynısafa ciceği banyosu, deriyi yatıştırıcı 3'er yemek kaşığı dolusu ince kıyılmış kuru bitki, kaynama derecesinde 1litre sıcak suyla haşlanır, ustu kapalı olarak 15 dakika demlendikten sonra suzulur ve banyo suyuna eklenir. Banyodan sonra sıcak duş alınır.

Vucut bakımı icin aromatik yağlar Bitkisel Banyolar Banyoların rahatlatıcı etkisini hepimiz cok iyi tanırız. Problemler ve stres, sıcak su tarafından bedenden sokulup atılır. Kaslar gevşer, sinir sistemi ve kan dolaşımı olumlu etkilenir. Yatmadan once alınan bir tam banyo en etkili uyku ilacıdır. Bir soğuk algınlığı başlangıcında alınan, eterli yağlar veya bitki katkısı iceren bir banyo cok yararlı olabilir. Ama, gerekli katkılarla hazırlanan bir tam banyonun, deri icin en etkili guzellik ilacı olabileceği de unutulmamalıdır. Bitkisel yağlar veya sut urunleri eklenen banyolar, derinin koruyucu ortusunu guclendirdikleri icin, deri kuruluğuna karşı da uzun sure etkili olabilirler. Bu nedenle, banyodan sonra derinin kremlenmesine gerek kalmaz. Şifalı bitki katkılarıyla hazırlanan banyolar, yağlı ve sivilceli deri icin cok basit ama etkili bir tedavi anlamı da taşırlar. Banyo sonrasında deriye bir nemlendirici surulmesi uygun olur. Değerli maddeler iceren banyo katkılarının etkinliklerine zarar vermemek icin, banyo suyunun cok sıcak olmaması gerekir(37 38 derece). Bir tam banyoyu haftada 1 2 kereden fazla almayın. Onceden ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 378 38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin; her iki durum da, kan dolaşımını olumsuz etkileyecektir. İdeal banyo suresi 15 20dakikadır.; fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir. Banyo sonrasında, yatakta kısa bir dinlenme cok rahatlatıcı olacaktır. Okaliptus yağı banyosu, sivilceli deri icin Banyo kuvetini doldurmaya başlayın ve su bir karış kadar yukseldiğinde, biraz kremanın veya sutun icine karıştırmış olduğunuz 5 damla okaliptus yağını suya ekleyin. Bu katkının eşit oranda dağılabilmesi icin, kuveti duş suzgecinden akan suyla doldurun. Şifalı bitki banyoları Deriniz yağlıysa 150g mayıs papatyası veya civanpercemi, deriniz sivilceliyse 150g kuru nane veya atkuyruğu kullanın. Bitkiler 1litre kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve ılıklaşana kadar demlendikten sonra suzulerek banyo suyuna eklenir. Ebegumeci banyosu, iltihaplı, sivilceli deri icin 50g kurutulmuş veya 100g taze ebegumeci ciceği ve yaprağı ince kıyılmış olarak, kaynar derecedeki 2 litre suyla haşlanır, ılıklaşana kadar demlendikten sonra suzulur ve banyo suyuna eklenir. Kan dolaşımını hızlandırmak icin banyodan sonra beden, orta sertlikte bir fırca ile fırcalanır. Elma sirkesi banyosu, yağlı cilt icin &