Doğal Goğus Buyutme Yontemleri Ameliyatsız dik ve guzel goğusler. Goğuslere ameliyat yok! Goğuslerinizi eskisi gibi dik ve guzel gorunmeleri icin estetik ameliyat olmak şart değil. İşte yontemler. Yapısında hic kas olmayan tamamen yağ ve sut bezlerinden oluşan goğusler zamanla yer cekimi, yaşlanma, sık kilo alıp verme, doğum, emzirme, yanlış sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski diri ve dik gorunumlerini yitirirler. Estetik acıdan huzursuzluk yaratan bu durumdan kurtulmak icin birkac masaj tekniği ve alınacak onlemle estetik operasyona gerek kalmadan goğuslerinizi istediğiniz forma sokabilirsiniz. Goğus bakımı icin yapmanız gerekenler " Guneşe cıkmadan once mutlaka koruyucu urunler kullanın. " Goğsunuzde oluşan kucuk sivilceleri dikkate alın ve gerekirse bir uzmana gorunun. " Goğuslerinize de yuzunuze verdiğiniz onemi verin ve bakım yapın. " Goğus bolgenizi sık sık nemlendirin. Duzenli olarak nemlendirici bir krem ile masaj yapın. " Sutyen alırken sıkı olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin. " Cok sıcak su ile duş almayın cunku sıcak su ile duş almak goğuslerin sarkmasına neden olur. " Her banyodan sonra goğuslerinize soğuk su ile masaj yapın. " Goğuslerinize sert hareketler yapmaktan kacınmalısınız ozellikle de bu bolgede ince kılcal damarlar beliriyorsa, sert masajlar yapmaktan kacının. " Hassas bir cilde sahipseniz yeşil cay iceren urunler kullanın. " Yastıksız ya da ince bir yastıkla uyumayı tercih edin ve surekli yuz ustu yatmamaya calışın. " Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun. " Cok sık kilo alıp vermeyin. Duzensiz bir şekilde kilo alıp vermek, bir sure sonra goğuslerde elastikiyet kaybına yol acıyor. Ayrıca dokular zayıflar ve goze hoş gorunmeyen catlaklar oluşur. " Ozellikle gunde yarım saat boyun, omuz ve kolları calıştırıcı egzersizler yapın. " Sigara icmemeye ozen gosterin cunku sigara vucudunuzdaki hucre yenilenmesini olumsuz etkilediği gibi goğuslerinize de zarar verir. Goğus kanseri Kendi kendine muayene Kadınlarda cok sık gorulen meme kanserine erken teşhisin yapılması ve kanserin onlenmesi icin 20 yaşından itibaren evde kendi kendinize kontrol yapmaya başlamalısınız. " Goğusleriniz cıplak şekilde ayna karşısına gecin. Her iki kolunuzu yanlara doğru serbest bırakın, omuzlar dik olacak durun. Onden ve her iki yana donerek memelerin buyukluğune, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına meme altı bolgelere, koltuk altlarına bakın. Meme buyukluğunun aynı olmaması normaldir. Aynı gozlemi kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu sırada memeler, meme başları ve koltuk altı bolgelerine bakın. Kabarıklık olup olmadığına dikkat edin. Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin uzerine kuvvetle bastırın. Omuzlarınızı hafifce cıkararak one doğru eğilin. Onden ve her iki yandan goğuslerinize bakın. Deride, cekinti, cokme olup olmadığına dikkat edin. Meme derisinde cekinti, deride portakal kabuğu gorunumu, kızarıklık, memelerden birinde buyume, meme başlarında cokme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına dikkat edin. " Elinizin uc orta parmağının yastık bolumleriyle, kucuk dairesel hareketler cizerek baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın. Sağ meme icin sol, sol meme icin sağ elinizi kullanın. Goğsunuzun tumunu yoklayarak muayene edin. Aynı muayeneleri diğer goğsunuzde tekrarlayın. Parmaklarınıza vucut losyonu veya sabun surerek kayganlığı artırarak, daha rahat muayene edebilirsiniz. Koprucuk kemiğinin altından başlayarak, tum meme bolgesini muayene edin. Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine paralel dikey cizgiler cizerek veya koprucuk kemiğinin altından başlayarak saat ibresi yonunde giderek ic ice gecen daireler cizerek veya meme başında sonlanan şekilde tum memenizi muayene edin. Elinizin başparmak ve işaret parmakları arasında meme başlarını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin. " Yatarak muayene edeceğiniz taraftaki omuz altına kucuk bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin. Aynı taraftaki kolunuzu başınızın ustune koyun. Diğer elinizin 3 orta parmağın yastık bolumleriyle dairesel hareketler cizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru arttırarak muayeneye başlayın. Kolunuzu yana koyun, diğer elinizle koltukaltı bolgesini muayene edin. Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında meme başını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin. Diğer goğsunuzu de aynı şekilde muayene edin. " Muayene icin en uygun donemler adet goren kadınlarda adetin bitimini takiben 5. ve 7. gun arası, menopozdaki kadınlarda her ayın aynı gunu, emziren kadınlarda emzirmeyi takiben, goğuslerdeki sutu boşalttıktan sonra, doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda, her yeni ilac kutusuna başlamadan onceki gun yapılmalıdır. :smcool::dance::icelim::teytey:a. s.