Sac Dokulmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saclar Sac Dokulmesi Sikayeti Olanlar Oncelikle Ne Yapmalıdırlar? Sac dokulmesinden şikayeti olanlar oncelikle hangi sebeple saclarının dokulduğunu oğrenmek icin bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve bobrek ustu bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır. Sac dokulmesini onlemek icin... - Sac ve sac derisine zarar veren urunlerden kacınılmalıdır. - Protein ağırlıklı besinlerin tuketimine ozen gosterilmelidir. - B grubu vitaminler alınabilir. - Demir ve cinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir. - Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kacınılmalıdır. - Stresten uzak durulmalıdır. - Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir. - Sacı her gun yıkamak doğru değildir. 2 3 gunde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Sacları sık yıkamak, sac derisinin yağ dengesini bozar ve saclar daha fazla yağlanır. - Jole kullanılmamalıdır. Jole sacın nefes almasını onler ve dolayısıyla sac kaybına neden olur. Jole kullanılsa bile aynı gun sacı yıkamak gerekir. - Yuksek miktarda A vitamini alınması sac dokumunu tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem cozulebilir. - Sac derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yonunde saclı deriye masaj yapmak sac dokulmesini onlemektedir. yerimsenibenyerimseniben