Sağlıklı Cilt İcin Tuyolar sağlıklı cilt icin beslenme sağlıklı cilt icin sağlıklı cilt bakımı hakkında bilgi icin yazımıza buyrun arkadaşlar Guzel meleklerimiz sizlere Sağlıklı Cilt İcin Tuyolar vereceğiz. her kadın biraz bakımlı olursa eminizki olduğundan daha da guzel gorunecektir. zaten cirkin kadın yoktur bakımsız kadın vardır. Kozmetik dunyasından medet ummadan once yapmamız gereken bazı temel kurallar var. Cilt sağlığımız icin once bunlara uymalıyız, sonra bakım urunlerindan fayda beklemeliyiz... 1. Guneş ışınlarına cok fazla maruz kalmayın. 2. Gunde en az 8 10 bardak su icin. 3. Sigaradan ve sigara icilen ortamdan uzak durun. 4. Alkol ve kafein tuketmekten kacının. 5. Hayatınızdaki stres faktorleri ile mucadele etmeyi ve rahatlamayı oğrenin. 6. Duzenli egzersiz yapın. 7. Demir yonunden zengin besinler tuketmeye ozen gosterin. 8. Vitamin ve mineral yonunden dengeli ve yeterli beslenin. 9. Kesinlikle gune kahvaltı yapmadan başlamayın. 10. Gunde 1 2 fincan yeşil cay tuketin.