Neden cildim cok kuru, ne yapmalıyım? cildim cok kuru ne yapmalıyım cildim cok kuru Sizde benim gibi "cildim cok kuru, ne yapmalıyım acaba?" diyenlerden misiniz? O halde once cilt kuruluğunuzun nedenini oğrenmek icin bir cilt dokdoruna gitmeli ve daha sonrada cildinizin ihtiyacı olan uygun bir nemlendirici secmelisiniz Melek'lerim. Cildi kuru olan Melek'lerimiz, kuru cildiniz icin yapmanız gerekenler icin, mausunuzu biraz daha aşağıya kaydırın ve onerilerimize bir bakın 1. Kimlerde cilt kuruluğu gorulur? İnsanlar yaşlandıkca daha cok ortaya cıkan bir tablo olan kuru deri, "Kserozis" olarak bilinir. Yaşlanmayla beraber daha kuru ve daha az yağlı bir cilt oluşur. Derinin ust tabakasının yaklaşık yuzde 10 kadarlık bir kısmını su oluşturur. Bu tabakadaki suyun azalması, deride catlama, kaşıntı ve kuruluğa neden olur. Cilt kuruluğu olan kişilerin coğunda, altta yatan bir hastalık yoktur. Kuru cilde sahip olan kişilerin buyuk coğunluğu, sık duş alanlardır. Son yıllarda insanlarda duş alma sıklığı arttıkca, kserozis sıklığının da arttığı dikkati cekmektir. 2. Cilt kuruluğunun sebepleri nelerdir? Kuru cilde neden olan cevresel etkenleri sıcak su, deterjanlar, giysilerden dolayı oluşan surtunme, sık ucak yolculuğu, ruzgara maruz kalmak, cevre kirliliği, klima ve diğer kimyasal maddeler olarak sıralayabiliriz. Atopik egzema, kalıtsal bazı hastalıklar, ihtiyosis, sedef gibi cilt hastalıkları; metabolik faktorler tiroit bezinin yeterince calışamaması, aşırı kilo kaybı ve ilerleyen yaş da, kuru deriye neden olan diğer faktorlerdir. 3. Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir? Deri kuruluğunun ilk belirtisi, deride donuk gri beyaz bir renktir. Kuruluk arttıkca, renk değişikliğine ek olarak ciltte gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, deri yuzeyinde puruzlenme, catlaklar, yarıklanmalar oluşur. Kaşıntı, kuru derinin neden olduğu diğer bir şikayettir. Kuruluk tedavi edilmezse, sonun egzamalar oluşabilir. 4. Cilt tipinin nasıl olduğunu anlamak mumkun mu? Deride kepeklenme, gerilme hissi ve kaşıntı şikayetleri varsa, bu "kuru cilt tipi" olarak değerlendirilir. Cilt akneye meyilliyse, gun icerisinde ve sabah uyanıldığında ciltte parlama oluyorsa, gozeneklerde genişleme ve siyah noktalar varsa, "yağlı cilt" olarak değerlendirilir. Bazı kişilerdeyse yuz bolgesinde ozellikle yer yer kuruma, kepeklenme; buna karşılık belli bolgelerde yağlanma, parlama şikayeti olur. Bu tip ciltler, "karma cilt" olarak değerlendirilir. 5. Cilt kuruluğu, ozellikle hangi bolgelerde gorulur? Su kaybının regulasyonu, vucudun bolgelerine gore farklılıklar gosterir. Kuruluk kollarda, bacaklarda ve govdede daha belirgin olur; cunku bu bolgelerde daha az yağ bezi vardır. Yuz, diğer vucut bolgelerine gore daha su gecirmezdir. Deri gecirgenliğindeyse, lipitlerin kritik rolleri vardır. Sık duş alındığında doğal deri lipitlerinin yeniden oluşabilmesi icin yeterli sure olmadığından kuruluk, ozellikle yağ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda daha belirgin olur. 6. Cildi kuruyan biri, kuru ciltler icin olan urunleri mi almalı yoksa once dermatoloğa mı başvurmalı? Cilt kuruluğu olan kişileri mutlaka bir dermatoloji uzmanına danışmalıdır. Kişinin şikayetleri, belirtilerin suresi ve şiddeti, tedavinin şeklini belirler. Bazı olgularda sadece nemlendiriciler yeterli olurken; belirtilerin şiddetli olduğu olgularda antihistaminik ilaclar ve tropikal kortikosteroid kremler vermek gerekebilir. Cok sayıda ve markada nemlendirici olduğundan, rastgele bir nemlendirici kullanımı doğru değildir. Hastanın deri tipine ve şikayetlerine uygun nemlendiriciler onerilmelidir. 7. Cildi kuru olanlar, ne tur kozmetik urunleri kullanmalı? Kuru cilt problemi olanlar, yağ icinde su emulsiyonu dediğimiz ve deriyi yoğun nemlendiren urunler kullanabilirler. Deride hassasiyet problemi olmayan kişilerse, ure ithiva eden kozmetik nemlendiricilerden fayda gorebilirler. Banyo sonunda kullanılan vucut yağları, derinin nem kaybını engeller. Bu tip kozmetik urunlerin de, oldukca faydası vardır. 8. Cilt kuruluğu icin hastanede yapılabilecek tedaviler var mı? Hastanede dermatologların yaptığı en pratik ve etkin uygulamalardan biri, mezoterapidir. Ozellikle yuz bolgesini nemlendirmek ve elastikiyetini artırmak icin yapılan bu işlem; kısa sureli, ağrısız ama son derece etkili bir uygulamadır. Hastanın tum yuz ve boyun bolgesi; hatta el sırtındaki kuruluk ve nem kaybı icin bile yapılan mezoterapide, deri altına hyaluronik asit ve vitaminler enjekte edilir. Birkac ay arayla tekrar edilebilen bu işlemler sonunda, ciltte gozle gorulebilen bir gerilme, nemlenme, elastikiyet artışı ve dolgunluk olur. Cerrahi dışı olan bu uygulamalar, dermatologlar tarafından hastane ortamında başarıyla yapılmaktadır. 9. Goz cevresi kuruluklarında ve buna bağlı oluşan cizgilerde ne gibi uygulamalar yapılabilir? En iyi uygulamalardan biri, goz cevresi kimyasal peelingleridir. İceriklerindeki yuzde 15 oranındaki meyve asitleri; goz cevresinin morluklarıyla lekelerini acar, ince cizgileri hafifletir, derinin nemlenmesini ve aydınlanmasını sağlar. 3 hafta arayla yapılan ve 4 5 seansta tamamlanan bu uygulamanın sonunda, goz cevresinde iyi sonuc sağlanır. 10. Soğuk ve sıcak hava, cildi etkiler mi? Kuru deri, stratum korneum tabakasının nem iceriğinin azalmasıdır. Sıcağa ve soğuğa maruz kalan ciltte transepidermal su kaybı artar ve bu artış, cildin kurumasına neden olur. 11. Mevsimlerin cilt uzerinde etkisi var mı? Ozellikle kış mevsimi, cilt kuruluğuna neden olur. Donemsel kuruluk dendiğinde "kış kaşıntısı" olarak da bilinen, soğuğa bağlı kserois akla gelir. Kış aylarında duşuk neme bağlı olarak gelişen bu tablodan korunmak icin, mutlaka koruyucu giysiler giyilmeli, nemlendiriciler kullanılmalıdır. 12. Guneş cildi kurutur mu? Guneş, hem ısı, hem de ışın etkisiyle derinin nem kaybına neden olur. UV ışınları cilt yaşlanmasınai deri kalınlaşmasına, lekelere; uzun donemde deri kanserine neden olur. Guneşin zararlı UV ışınları, DNA yıkım ve fotourunlere bağlı mutagenez ve immun sistem bozukluğuna neden olur. Deri kanserlerinden korunmak ve kozmetik acıdan kaba ve kuru bir deri goruntusunden uzaklaşmak icin, yaz ve kış ayları boyunca guneş koruyucu urunler kullanmak gerekir. Guneş koruyucuları, deri hasarını ve derinin kurumasını engeller. 13. Sauna ve hamama sık gitmek, kese ve vucuut peelingi yapmak, cildin kurumasına neden olur mu? Suyla sık temasta bulunmak, derinin nem kaybına neden olduğundan, cok sık kese ve peeling uygulamaları sakıncalıdır. Kese ve peeling sırasında deriden oluşan surtunmeye bağlı hassasiyet, kuruluğun şiddetini daha da artırmaktadır. 14. Cilt kuruluğunu onlemek icin neler yapılmalı? Soğukta eldiven takın: Ozellikle sonbahar ve kış aylarında, duşuk nem oranına bağlı olarak deri kuruluğu daha sık gorulur. Soğuk havalarda acıkta kalan bolgeleri, ozellikle ellerimizi eldivenle korumamız gerekir. Kısa duş alın: Sık duş almak vucut hijyeni icin gerekli olsa da; uzun suren, banyo kopukleriyle yapılan ve cok suyla alınan duşlar, deri kuruluğunu artırır. Bu nedenle banyo ve duş suresi kısa tutulmalı, duştan cıktıktan sonra cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı. Yağlı sabun kullanın: Sabunlar deriyi kuruttuğundan, pH'ı 5.5 olan sabunsuz temizleyiciler veya yağ ve gliserin oranı yuksek sabunlar kullanılmalıdır. Kimyasallardan korunun: Deterjan, aseton ve kimyasallarla sık temastan kacının. Cok dar giyinmeyin: Cok dar giysiler, surtunmeye bağlı olarak deride kuruluk ve hassasiyete neden olabileceğinden, kıyafet secimine dikkat edilmelidir. Ofisi nemlendirin: Ozellikle ofis ortamında calışanlar, klimanın neden olduğu duşuk neme bağlı cilt kuruluğundan şikayet edebilirler. Odanın nem oranının duşuk olmamasına dikkat edilmelidir. 15. Cildin kurumaması icin nasıl beslenmeli? Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak kişilerde oluşan susuzluk hissi, su icilmesi icin kişiyi uyarır; fakat kış aylarında genellikle su tuketimi azalır. Cilt kuruluğunu engelemek icin dikkat edilmesi gereken en onemli nokta, bol su tuketimidir. Sadece suyla değil, bitki cayları ya da meyve sularıyla da gerekli sıvı ihtiyacı karşılanabilir. Yediğimiz besinler de, cilt kuruluğuna etki eder. Hızla oluşan kilo kayıplarıyla dengesiz beslenme, deride kuruluğa neden olur. Ozellikle bol meyve ve sebze tuketimi, cilt sağlığı icin gereklidir. Doymamış yağ asitlerinden zengin beslenme de, cilt kuruluğunu onlemede fayda sağlar. Yemeklerde yeterli miktarda sıvı yağ tuketmekte fayda vardır.