Mutlu evlilik tuyoları evlilik tuyoları Evliliklerin mutsuzlukla sonuclandığı gunumuzde, bu bilgilere ihtiyac vardır diye duşunduk ve sizlere mutlu evliliğin tuyolarını sunmak istedik Melek'ler Bilmem iyi yaptık mı ki? Uzmanlar, evlilikte sevmek ve sevilmenin tek başına yeterli olmadığını, atılacak minik adımlarla bu duyguların ifade edilmesi gerektiğini belirtiyorlar. ABD'de evli ciftler uzerinde yapılan bir araştırmada eşlerin birbirlerinin ellerini tutmasının sinirlerin fark edilir bir şekilde gevşemesine sebep olduğu ve eşin eli tutulduğunda, duyguların daha rahat ortaya cıktığı gorulmuş. Evliliklerde en cok yaşanan sıkıntıların başında eşlerin birbirlerine karşı asık suratlı ve somurtkan bir tavır sergilemeleri geliyor. Asık bir surat, baskılanmış ofke ve sıkıntıların su yuzune cıkmasına yol acar ve negatif enerji yayar. Guleryuz ve tebessumun, muhabbetin kaynağı olduğuna dikkat ceken uzmanlar, ''Muhabbet, bizi mutlu edecek yegane ilactır. Eşinize karşı tebessum gostermek zor olmasa gerek'' diyorlar. Sevgiyi ifade etmek kadınlara oranla erkekler icin cok daha zordur. Kadınlar, erkeklerin sevdiklerini soylememelerinden yakınırlar. Uzmanlar sevgi sozcuklerinin daha sıklıkla kullanılmasının, ilişkiyi sağlamlaştıracağı goruşunde birleşiyorlar. ''Eşinizle oturun ve ellerinizi acın, birbiriniz icin sesli dua edin'' diyen uzmanlar, şoyle devam ediyor: ''İcinizden geldiği gibi sozcukleri sıralayın. Dua etmek istediğinizden emin değil misiniz? O zaman bunun yerine sahip olduğunuz nimetleri saymayı deneyin. Her gun başınıza gelen uc iyi şeyi yazın ve bu iyi şey neden gercekleşti diye sorun. Araştırmalar bunu yapanların 3 ay sonra ciddi derecede daha mutlu hale geldiklerini gosteriyor. 30 yıl boyunca duanın gucunu araştıran Harwardlı bilim adamı Dr. Herbert Benson, butun dua etme bicimlerinin stresi yatıştırdığını, bedeni sakinleştirdiğini ve şifalı bir gevşeme tepkisi uyandırdığını soyluyor.'' Eşlerin, işleri, dostları icin giyindiklerini, erkeklerin, eve gelir gelmez pijamalarını giymemeleri gerektiğini belirten uzmanlar, kadınların da eşlerinin geleceği saatte daha guzel giyinmeleri gerektiğini belirtiyorlar. Kadınların evlilik yıl donumu, doğum gunu gibi ozel gunlerde cok hassas olduklarını kaydeden uzmanlar, erkeklerin en azından doğum ve evlilik yıl donumunu unutmamalarının onemine işaret ediyorlar. Eşin gorebileceği yerlere bırakılan sevgi notlarının evliliği canlandırıcı etkisini olduğuna işaret eden uzmanlar, ''Evde minik kağıtlara minik sozler yazıp kimsenin ulaşamayacağı yerlere bu mesajları bırakın. Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktır'' dediler. Eşlerin iyi giyinmesi, suslenmesi ve birbirlerine değer verdiklerini hissettirmeleri cok onemli olduğunu, ancak bugun bunun ters işlediğini savunan uzmanlar, ''İş ve arkadaşlar icin iyi giyinilirken, eşler birbirlerine bu yonde değer vermezler. Siz de haftada bir gun guzelce giyinin, ama dışarı cıkmayın, evde baş başa vakit gecirin'' şeklinde oneride bulundular. ''KAHVALTIDA MUHABBET EDİN'' Emretmek, butun konuşmalarda emredici bir uslup kullanmanın hitap edilen kişiyi rencide ettiğini ifade eden uzmanlar, bu kişinin eşiniz olmasının daha da uzucu olacağından, emir kipiyle konuşmak yerine, rica etmeyi denemek gerektiğini soylediler. Bu tur konuşmanın kişiye daha cok saygınlık kazandıracağının altını cizen uzmanlar, boylece, eşin gercekten hayat ortağı olduğunun gosterilmiş olunduğunu kaydettiler. Sabah kahvaltılarının beraber yapılmasını oneren uzmanlar, ''Uyku mahmurluğunu yenip, eşinizle biraz da erken kalkıp kahvaltıda muhabbet etme fırsatı bulabilirsiniz'' diyorlar. Dışarıda baş başa yemek yemenin evlilik icin terapi niteliği taşıdığını belirten uzmanlar, şoyle devam ettiler: ''Aynısı evde daha az maliyetli olur diye duşunmeyin. Ozellikle cocuk sahibi olan ciftlerin en onemli sorunlarından biri, kendilerine vakit ayıramamalarıdır. Butun gun cocukla işle uğraşmak anne ve babayı yorar. Bir saat de olsa cocukları bir yakınınıza emanet edip, eşinizle dışarıda yemek yemek size guc katacaktır. Aslında ihtiyacınız olan farklı bir ortamda, yalnız konuşabilme, birbirinize vakit ayırma fırsatı verecektir.'' Eşlerin ailelerine gostereceği muhabbetin, birbirlerine gostereceği muhabbeti de artıracağına dikkat ceken uzmanlar, eşlerin birbirleri hakkında ima edici, itham edici, yargılayıcı, denetleyici sozler sarf etmesinin ve bunun davranışlarla da yapılmasının olumsuz sonuclar doğuracağını belirttiler. Evlilikte itham edici tavırlar yerine, sevgi mesajlarının verilmesi onerildi.