Orucluyken Susatmayacak Yiyecek ve Sivilar oructa susatmayan yiyecekler ramazanda susatmayan yiyecekler ramazanda susatmayacak yiyecekler, ramazan susamak, susamak, ramazan ayi konulari burada meleklerim Sevgili Melekler, Oruc tutarken susamamak icin ; 1 Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız. 2 Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz. 3 İftardan sonra orucumuzu actıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tuketmek. 4 Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak. 5 Sahurdan sonra dişlerimizi fırcalamak. 6 Teravih namazından geldikten sonra karpuz, şeftali, uzum gibi su oranı yuksek meyve yemek