20 Adımda Huzurlu Bir Yaşam... Gundelik sıkıntılar ve streslere boyun eğerek hayatı kendinize ve cevrenizdekilere zindan etmeyin. Yuzunuzde cıkan bir sivilceyi, aldığınız birkac kiloyu kafanıza takıp strese davetiye gondermeyin. Tum bunların yerine onerilerimize kulak verin ve size vereceğimiz 20 ipucu ile huzuru yakalayın!... 1 Kusursuz olmaya calışmayın. Unutmayın ki dunyada hicbir şey mukemmel ve kusursuz değil. 2 Sevgi kapasitenizi geliştirin. Tabii once insanları sevmeniz gerekiyor. İşe kendinizi başkalarının yerine koyup onların sıkıntılarına ortak olarak başlayabilirsiniz. 3 İyilik yapın, denize atın! Yaptığınız iyilik karşısında takdir edilmeyi isteyebilirsiniz ama inanın yaptığınız iyiliği kendinize sakladığınızda daha cok mutlu olacaksınız! 4 Bırakın ilgiyi başkaları toplasın! Surekli ilgi cekmek isteriz fakat ilgiyi yanımızdakinin toplamasına izin verdiğimizde o kişi sizin yanınızda cok mutlu olacaktır. 5 Anı yaşamayı oğrenin! Gecmişteki sorunlarınızın veya geleceğe yonelik endişelerinizin şu anki yaşamınızı etkilemesine izin vermemelisiniz. 6 Oğrenmeye acık olun. Sizin dışınızda herkesin cok bilgili olduğunu duşunun. Yaşamınızda bulunan her şeyin size oğretecek bir cok şeyi olduğunu unutmayın! 7 Sabır geliştirme egzersizleri yapın! Eğer sabırlı olmazsanız, hayat size sıkıcı gelebilir. 8 Elinizi uzatın! Kırıldığınız ya da kustuğunuz zamanlarda ilk adımı hep karşıdan mı beklersiniz? Unutmayın ki, haklı olmak mutlu olmaktan onemli değildir. 9 Gercekleri kabul edin. Şikayet etmek ve kendinizi ve cevrenizdekileri uzmek yerine gercekleri olduğu gibi kabul etmeyi deneyin. 10 Yazmayı unutmayın! Gunluk tutuyorsanız ne ala! Ama tutmuyorsanız haftada bir kere olsun kalemi kağıdı elinize alarak ya da bilgisayar başına gecerek birisine mektup yazabilirsiniz. 11 Bırakın biraz canınız sıkılsın! Surekli bir yerlere koşuşturmaktan yorulan bedenimizin yanı sıra beynimizin de biraz tembelliğe ihtiyacı var. 12 Zihninizde ozel bir bolum acın. Yapmanız gereken tek şey sorunları, farklı secenekleri ve farklı cozumleri beyininizin bu kısmına yuklemek ve gerisini ona bırakmak. 13 Kendinize 'sessiz zaman' ayırın. Mutlaka sizin de herkesten ve her şeyden uzak kalmak istediğiniz anlar oluyordur. Bu zamanlar kendi sesinizi duymanızı sağlayacak ve icinizi huzurla kaplayacak. 14 Once karşındakini anlamaya calışın. Eğer cevrenizdekilerle doğru iletişim kurmak istiyorsanız, once karşınızdakileri anlamaya calışmalısınız. 15 Alcakgonullu olamaya calışın. Kendinizi başkalarına kanıtlamak icin ne kadar az caba harcarsanız icindeki huzur o kadar artar. 16 Eleştirileri kabul edin! Ufak bir eleştiride bile saldırıya gecmek yerine eleştirileri kabul etmeyi denerseniz, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. 17 Gevşeyin. Rahatlamış insanlar cok başarılı olurlar, cunku boyle bir durumdan sonra yaratıcılıkları da artar. 18 Parcalara bolunmeyin. Aynı anda kac iş yapabilirsiniz? Tek bir işe odaklanmaya ne dersiniz? 19 Planlarınızda esnek olun! Planlarınız gercekleşmediğinde hayal kırıklığına duşmek yerine planlarında değişiklikler yapmayı denerseniz daha huzurlu olabilirsiniz. 20 Mutlu olmaya calışın. Ne zaman mutlu olacaksınız? Okulunuz bittiğinde mi? İşe girdiğinizde mi? Daha iyi bir iş bulduğunuzda mı? Mutluluğu beklemeyin ve ertelemeyin.