55'mi ahahahah :D

Katılıyorum. 102 kg normal bir adamin bile kolu kocaman oluyor zaten.

Tek elimde 170 kg deadlift yapmışlığım var bu arada. Buyur 140 kg deadlift ve sadece tek elimde; http://www.fastswf.com/MeWXAuY

42 CM KALINLIĞINDA KOLLARIM VAR SORUSU OLAN ZARGANALAR VAR MI?

Olmayan videonun nesini atayım? Yağ oranım %30 civarında. Seninki de zaten %20 falandır.

sporu bıraktıktan sonra en çok tricepsin içte kalan kolunun küçülmesi koydu. aslında gayet güzel ilerliyorduk, ağırlıklar artıyordu platoya ulaşmama daha çok vardı. ne olduysa dambıl row yaparken ulan sürekli spora mı gidicez böyle hayat mı geçer fikri kafama girince oldu. çünkü bu işin sonu yok, insanoğlu açgözlü hep daha fazlasını istiyor. bi şeyler oluyor spora gidemiyorsun geri döndüğünde bi bakmışsın önceki antrenmanda kaldırdığın ağırlıklar yerinden kalkmıyor. hareketi değiştiriyorsun sevdiğin hareketlerden aldığın hissi alamıyorsun. moralin bozuluyor antrenmanlar daha da aksıyor. spora iki gün önce başlayıp 25 açıdan fotoğraf çeken çocuklar dikkatini çekmeye başlıyor, hayvan gibi kas yapmış adamı düşünüyorsun bu iş artık keyiften çıkmış bağımlılık olmuş. işin özü 81 kilo ve az göbekli biriyken sporu bırakınca 75 kilo ve daha fazla göbekli oldum. bir daha kas yapıcam diye salona gider miyim, sanmıyorum çünkü yapamıyorum iş monotona bağlayınca beni sıkıyor. sponsorlu crossfit videoları çıkıyor arada instagramdan ve hoşuma gitti, bundan sonraki durağım olabilir. şu an kesinlikle yağlı ve kaslı vücuttansa az yağlı orta kaslı vücudu tercih ederim.

Takıntılı ve paranoyak herifin tekisin. Forumda beni rahatsız ediyorsun. Ölmeni yeğlerim.

Hayır, senden iyiyim. Öyle her yerde de nefes nefese kalmıyorum. Ayrıca kolun ince.

Ayakta strict curl rekorum 56 kg. Cheat curl'de 80-90 kg'a çıkarım. Kolların o kadar güçlü değil. Shoulder Press'in idare eder ama senden kat kat güçlü adamlar mevcut.

102 kiloyum bende senin gibi obez de değilim iddia ediyorum senden de fazla basarım

Curl de 17,5 dumbell kullanıyorum

Hocam senle buluştuğum gün aynı boyda gibiydik ve benim saçlarım kısaydı foto çekilirken de tam dik durmuyordum sokağa çıktığım zaman çoğu insan benden kısa o zaman o insanlar 1,50 her halde? boyu 1,78 olan arkadaşımla yan yana geldiğimde bile daha uzun duruyorum.

Git bir iş bul kendine. Annenin emeklilik maaşıyla eline fazla bir şey geçmez.

Ya kapatırsın emin ol, zaten sokakta bir kavga çıktığında da insanlar eller yüzü korur şekilde gard alıp high kick atmaya çalışıyordu demi

Atma ziya, ayıptır

Aha KAYRA özelden saydırmaya başladı şimdi de kudurdu herhalde

102 kilo için hiç de etkileyici bir sayı değil bu arada boy kaç?

profil fotonu değiştir.

Adama ölsen vinçle çıkarırlar demişsin iltifat mı bu

Eminim öyledir

90 kg iyidir.

Vucut gelistirme kadar bos bir sey yok yorumlardaki seviyesizlige bak. Sonra millet neden vucut gelistiricileri sevmiyor.

Hani fotoğraf kardeşim

Ayakta strict curl yapmıyorum, bar ile çalışacağım zaman z bar ile Seated close grip barbell curl yapıyorum, onun dışında dumbell ile hummer curl ve dumbell curl yapıyorum , ağırlıklar için ise dumbell çalışacağım zaman 17,5 kg bar ile oturarak çalışacaksam ise her bir tarafa 10 ya da 7,5 kg takıyorum bunlar hile yapmadan hissederek çalıştığım ağırlıklar ama sen en fazla kaç kg diye soruyorsan eğer barbell curl de herhalde iki tarafa 15'er kilo takabilirim diye düşünüyorum

Artık bütün bu ER hesapların kayra ya ait olduğunu düşünmeye başladım, o kadar saçma cevaplar geliyor ki, hocam gerçekse boyun 1,30 felan herhalde

Shoulder presste 30 kglık dumbell kullanıp, dumbell curl de 10 kglik mi dumbell kullanıyorsun yoksa ben mi yanlış anladim

boy 174

Maksimum 55 kilosun hocam.

bu yorumunla, spor yapanları kıskandığını bell ettin ahahaha

Hocam 68 kg'yim 38 cm kollarım var yani 102 kg olsam sen düşün.

Kaynak neresi Instagram fitness sayfaları mı Bu masalları anlatma bize kardeş biliyoruz hepsini 17.5 kg dumbbellı ısınırken kullanıyorum ben...

Boyun benden kısa göbeğin kocaman güçlü de değilsin beşiktaşta yere düşsen yuvarlanarak beylikdüzüne gidersin burda boş yapma

Obez değilim, kas fazla

Muhabahahah göbeğinin cevresi 100 cm benden de kısasın? Nasıl benden üstün olabiliyorsun hayal aleminde yaşamaya devam et tedavi olmanı öneririm iki adım atıp 9 kere nefes alıyorsun

123 kilosun TAMAMEN YAĞSIN 102 KİLOYUM senin vücüd şekline istesem 1 AYDA ULAŞIRIM çünkü KOMPLE YAĞSIN YAĞSIN YAĞSIN.

ben kimseye hakaret etmedim

iğrenç ya, hayatımda gördüğüm en berbat vücut ve tip

tamam, sen 90 kg cheat barbell curl yap diyorum sana deadlift demiyorum

kaç? ayrıca boyun kaç? YERDEN BİTMEysen eğer kollarının büyük olması normal zaten

Biraz da beyin kası çalış o zaman kısım eksik kalmış tez goceceksin aramızdan yazikkk.

Yok yaglandik iyice cheezersdan yiyr yiye ayiya döndüm

bruce lee 1,72 zaten senin boyun 1,80 olamaz OLAMAZ, OLAMAZ

102 kilo adam 42 cm kolum var diye övünüyor tam kahkahalik ya.70 kiloykan 37 cm idi su an 78 kiloyum sen dusun kac oldugunu :DddD

şöyle bir 90-100 civarına düşsen harika olur hocam, kas kütlen bayağı var zaten tek sorun yağlar.

181 boy, %13 yağ oranı, 73 kg, 34-35 cm kol

Eklenir, eklenir

Arkadas dun gece sevisemeyen acisini forumda cikariyor.

Oradaki ağırlıklar 10 değil 20 kg. 10 kg gibi de durmuyor, kusura bakma. Ağlak herif, iftiraların ne zaman son bulacak? Güçlüyüm lan işte, 110 kg bench de basıyorum, tek elimde 170 kiloyu da kaldırıyorum. Senden kat kat güçlüyüm. Buradaki diğer elemandan da güçlüyüm. Önce araba kaldırın. Edit: Bilek güreşi turnuvasında da bileğimin hakkıyla 3. oldum.

17,5 kg dumbbell ile çalışıyorsun ve 42 cm kolların var öyle mi? %90'ı falan yağ sanırım...

Seni ezik yapmayan şey ne?? Dikkat çekmeye çalışma.

Bu forumun sayılı güçlü adamlarındanım. Adamı tutup 5 metre fırlatırım. Benim yaptığım skorları da ya-pa-maz-sın. Belki 110 kg bench'i yaparsın, e o da en kötü alanım zaten. Tirrek haqueim'in dediği gibi 50 kg benchte tıkanmıyorum ama 110 kg o kadar da iyi değil. Tek elinde 170 kg deadlift yap, sonra bakarız.

Ne kadar sürede yaptınız hocam başladığınızda nasıldı? Ben 27 ile başladım 1.5 sene oldu ama arada 3 ay kolum kırıldı sporu bırakmak zorunda kaldım, şu an 34cm ne kadar iyidir? 1 sene daha devam etsem ne kadar olur sizce

85 KG 43 CM : ) Yağ tulumu değilim senin gibi.

İşte o zaman %20'lerden bahsedilir. Ben o GYM'lerde tonlarca ağırlığı boşuna kaldırmadım. Yağsız ağırlığım şu anda 86 kg falan. %20'yi fazla bile söylemiş olabilirim.

Sen kuvvetsizsin, ortalama bir arabayı bile kaldıramazsın, ki aramızda çok bir kg farkı yok öyle. Kendini kandırma, benim yanımda sadece güçsüzsün.

Kayra hocam kafes dövüşçüsü olmayı hiç düşündünüz mü? İstanbul'da bir arkadaşım var kafes dövüşlerine katılıyor refarans olabilirim size katılmayı düşünüyorsanız video çeker foruma atarız hem

Ne 'eee'si 42 cm kolum var yazmışsın kilonu yazmışsın, herkes sidik yarıştırıyor, 100+ bench pressler havada uçuşuyor ben de yazayım dedim. 60 kg bench press (12 tekrar bar dahil)

Bursa yıldırım kardeşler spor kulübü. Gel buraya senin üzerinde göstereyim ss ini de atarım foruma

Vücut geliştirme ve zeka geriliği arasındaki bağlantıyı ispatlarcasına açılmış konu. Keza postlar bile desteklemiş. Tebrikler. Muhahahaha

Bu geçen gün ekşi de felan da çıkan hakaret konusunda ki demi bu kayraydı acaba?

Çok rahat dayak yer. Kilosu fazla, kolları ince. Kaldırdığı ağırlıklar bildiğin hafif. Benim evdeki dambılım 18 kilodan fazla. 102 kg ve boyu uzun değil. Foto atsa yağ tulumu bir şey çıkacak ama atamaz zaten.

Kes lan yağ tulumu, senin kaldırdığının 2 katını kaldırırım ben. Görüntüm de senden iyidir, her türlü bahse varım.

Amatörlere bak hele, ben 3 metre uzağa rahat işerim. Siz kumda oynayın.

ulan bu morbid obezi görünce çok gülüyorum. attığın videolardan biliyoruz seni morbid. bi körl yapıyor, biseps hariç her yeri çalışıyor. bi video atta kahkaha atalım. 50 kilo benç presi yaparken başka tarafından soluyor. bide kendisi 150 kilo

Kayra değilim Boy 1,83

Konuya bak birisi 3 dk dayanamazsın karşımda diyo (arkadaş 130 kilo bilmiyoki kavgada 30 saniyeden sonra nefesi başka deliklerinden alacak), birisi çeneye yumrukla sokakta herkesi bayıltacağını düşünüyo ulan sizi varya sokaklarda kaldırımlarda sürüklerler bana ne oldu dersiniz sokaklar hakkında bi b. ku bilmiyonuz o 42 cm kolu kaldırmaya fırsat vermezler

Yeni yıla kayra yeni hesap alacak belli oldu. %20 yağ eli yüzü düzgün sayılabilecek hafif göbekli insanlarda olur. Kayra için bu biraz zor:)) Kayra obez sınıfında hele bi 100lere gelsin o zaman %30 lardan bahsedilir.

hocam konuyu siz açtınız zannettim

Tamam var mısın? kapışalım 90 kg cheat curl yap z bar ile bu konuya videosunu at ben de 100 kg cheat curl yapıp senin attığıın videonun altına atacağım?

badicilerin dövüş sporu bilme şartı yok ki sizi dövebilsinler? yiyorsa bir güreşçiyle kapışın.

Ben Z bar hariç 25 kg + 25 kg ile yapabilirim ve o kadar da fazla değil.

birader seni nasıl inandırabilirim ciddi soruyorum?

Boy 1.90 Kilo 88 Kol 43 cm

%30 civarıyım kardeş, makineler bunu söylerken gidip de kendime %50 falan dedirtmem. Ayrıca sen katmer katmer görmemişsin. Skolyoz var bir parça, umurumda da değil.

Yağ oranım %30 civarında. Hastane ölçümlerinde bundan düşük çıkıyor hatta.

çok ezik hissettim. hemen spor salonuna koşup diğerlerinden daha yüksek ağırlıklar kaldırarak ve kolumun ölçülerini büyüterek ezikliğimi kapatmalıyım.

28.08 Fazla Kilolu Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye yol açar. hocam 1,74 boyunla 85 kilonu endex yaptım OBEZ çıktın, YAĞ TULUMU olduğun ispatlandı.

Boyun 1.74 m hocam. Garanti veririm.

skolyoz belli olmuyor zaten, önemli de değil

Bu da benim son halim, şu halde 125 kg falanım. Nasıl %60 oranındayım bilmiyorum ama bana daha çok %30 civarıyım gibi geliyor. Bazı eblehlerin göz ve yağ oranı ilişkisi biraz otistik bir hal almış gibi. %60 olsa katmer katmer olurdum.

KUDUR OBEZZZZZZ ULAN ÖLSEN CAMDAN VİNÇLE ÇIKARACLAR BODYCİ TAKLİDİ YAPIYORSUN

Benimki de 42 Cm

Benim anlamadığım adam ortaya bir konu atıyor, öbürü gelip vay efendim şöyle böyle diyor. Sonra adamı çıldırtıp özelden küfür yiyorlar. Adamın yalan söylediğini düşünüyorsanız 'tamam' der geçersiniz sonrasında da muhattap almazsınız bloklarsınız olur biter.

boyum 1.70, 90 kiloyum göbekliyim kol çevremi ölçmedim pazum filan yok öyle göze görünür ancak şunu söyliyim gençler 25 kg lik 3 plastik kasa çiğ zeytini (75 kg) üst üste koyup kavrayıp yerden bir hamlede kaldırıp çamurlu tarlada çizmelerimde 5 er kilo çamuru sökerek 50 metre bahçeyi geçerek yola kadar traktörün römorkuna taşıyabiliyorum 46 yaşındayım yani dumbel mumbel bilmem canlıyı taşıyorum 50 kg lik gübre çuvallarını omzuma ikişer ikişer alıp tarlaya taşıyorum kayınperderim 85 yaşında daha bir kaç yıl öncesine kadar 25kg x 4 kasa (100kg) zeytini kaldırıp taşıyordu çamurlu tarlada bilmem anlatabildim mi? yani benim köylüm sizin o cicili body salonlarınızda bir ayda kaldırdığınız ağırlığı her gün kaldırıyor salonda dünyanın parasını verip cici aletlerle çalışmaya benzemez tabiat işi gidin köylere adam lazım bahçelerde çalışacak! bir ay tarlada çalışın bir ay sonra heykel gibi bir vücut çıkarırsınız ortaya, hem üstelik üstüne yevmiyenizi alır para da kazanırsınız bari bir işe yarar, günlük yevmiyeler 12o tl sabah 8 akşam 4 yemek bedava ulaşım bedava hem temiz hava bol gıda hem kazanç hem doğal body building

yakindir geliyorum 6 ay bekle D

Sallama kayraa

Standart beslenmeyle bu kadar. 41cm

Tek yumrukta Rabbine Kavuştururum Kardeşim.

Kardeşim ne kol yapmışsın ha bir yumruka bakar işin yalnız

Biri senin canını sıkmış gibi bir ruh halin var Eminim dışarıda da böyle konuşabiliyorsundur

hangi normal 102 kg adamın kolu 42 cm imiş söyle de bilelim? anime karakteri sandın herhalde

Rahat 1.74'sün hocam. Benden bariz kısaydın. Resim Vega'da var ama ben sildim. O da 1.75'ten uzun olması imkansız demişti.

Benden ya 1 cm uzunsun ya da değilsin ve 102 kilosun. Yağ oranından bahsediyorsun. Bu boyda 102 kg olmana rağmen 42 cm kolun var. Ettiğim küfürleri hak ediyorsun. Bir SS atsan ne olduğun ortaya çıkar zaten.

hahashdahadhahahaa o göbekle %30 civarında yağın olması İMKANSIZ rahat 60 cm göbeğin var tüm yağın tek bir bölgeye toplanması da biyolojik açıdan İMKANSIZ olduğuna göre sen yalancısın bence. yüzde 30 muş yağ oranı 60 cm göbekle baya inandık şuanda

Vasat bence ama kötü de değil.

antrenman sırasında itme ve çekme hareketleri sürekli olarak tekrar edildiği için her hareketi yaparken illa kol çalıştığı için zaten biceps sürekli gergin durumdadır ve de zaten biceps kası küçük kas gruplarından olduğu için büyütmek için aşırı ağır kilolara girilmesine gerek yok, ki zaten hareketi hissederek ve de doğru bir şekilde yapmak kası büyütmek için gereken en önemli şeylerden

Dikkat çekmeye çalışan bir eziksin hocam, sana buradan ekmek çıkmaz başka konulara git

Çenene vurduğum bir high kickle bütün hayati fonksiyonlarını kapatırım senin keko Senin gibi body ci tipler bizim kickboks salonuna geliyodu ellerini ayaklarını kırıp gönderiyorduk

laflara bak gökten kemikte yağsınmı

Kayracım şunu anlaman lazım şişman olmak ile kaslı olmak aynı şey değildir evet elbette yağsız kas olmaz fakat senin de kas oranı ölçümün yapılsa kastan çok hatta arada orantısız bir şekilde yağlı çıkacağın da bilinen bir gerçek yani senin 123 kg olman önemli değil kas oranın önemlidir. ben sana diyeceğimi dedim KAPIŞMAYI teklif ettim kapışacaksan çek videonu at kapışmayacaksan BOŞ MUHABBET YAPMA

Her yerde böyle konuşurum hakedene. Vücut yapıp kendini güçlü sanan kekolara yıldızları saydırmayı seviyorum

Özelden de sövdümü. Tek yaptığı iş o çünkü.

123 kiloyum, 60 kg ile cheat curl yaptığım videoyu diyorsun. 110 kg bench basarım, en kötü alanım bench. Buyurun araba kaldırma videom; $. getJSON('https://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/W1CK-trpsto?v=2&alt=jsonc&callback=?', function );

at ss görelim seni

senin yağ oranının %30 olma ihtimali yok senin yağ oranın eminim ki %65 in üzerindedir iddia ediyorum. hadi 65 fazla olsun rahat %55 var

Hocam spor yapmadığın belli oluyor, cheating yapmadan kaldırdığın ağırlık önemli ben shoulder press yapacağım zaman 30 kg dumbeller ile çalışıyorum desteksiz tek başıma 30 kg lik dumbelleri baş hizama oturur pozusyonda önce curl şeklide dizlerime alıp sonrasında ise omuz hizama kaldırıyorum kollarım zaten güçlü, önemli olan aşırı ağırlık altına girmek değil yeterli ağırlık altına girmek kaldı ki senin o söylediğin şeyi cheating yapmadan yapabileceğini de sanmıyorum

var mı videosu merak ettim bulamadım?

Hocam dövüş sporuyla uğraşıyorum doğal yaptım ama Zayıf göstermiyorum tamam 68 kg diyince göze zayıf olarak gelir ama zayıf değilim toplu duruyorum Bruce Lee mesela 63 kg 36-38 cm arası kolu.

SAKİN OL, ŞİŞKO HARBİDEN YAĞLIYMIŞSIN Kİ BU KADAR KUDURDUN YAĞLI DENİNCE YARAN VAR HERHALDE DERİNLERDE????

yıllar içinde dh'de bir çok ezik insanın varlığına tanıklık ettim ama bu kadar ezik insanın olduğu başka bir konuya denk gelmedim.

Valla kime sorsak 40 cm üzerinde, boyuna da kesin 1,90 üstüdür değil mi?

nick mesaj uyumsuzluğu

Bak ben güzelce yukarda seni kapışmaya davet ettim yazdım güzelce YAPAMAYACAĞIN belli oldu BİCEPS KONUSUNU DEADLİFTE ÇEKTİN anlaşıldı kayra sen FISSSS çıktınnnnn

Hem de nasıl fırlatırım var ya. Seni bile teke tekte 3 dakikanın altında döverim. Öyle bir video şu anda yanımda yok. Olunca atarım. GYM'e kayıtlı değilim bir süredir ama 85 - 90 kg tek tekrar cheat curl yaparım. Sen de 102 kilosun ama sadece 42 cm kolun var. Boyun 1.94 m falan olmalı ki normalleşsin.

katmer katmersin zaten kolların ve göğüslerin sarkmış ayrıca belinde skolyoz olabilir

Eminim saydırıyorsundur

Ya kayra diyorum sana hodri meydan? YAP AT BOŞ MUHABBET YAPMA, 5 metre adam fırlatıyormuş senin adamı tutmaya nefesin yetmez, sen değil adam hacı yatmaz bile fırlatamazsın

eee yani,

68 kg ile nasıl kolların 38 cm oluyor ki vucudunun diğer tarafları sadece kemik herhalde vucud hesaplamana göre vücüdunun 1.85 metre kare toplam yüzey alanın var nasıl oluyor da kolların 38 cm oluyor bence boy konusunda biraz yalan söylüyor olabilirsin gibi geldi

ya bu genc ergenler ne paçoz olmus boyle.. konu 5 para etmez karsilikli atismalar, mide bulandırıcı fotolar. rezil oluyorsunuz farkinda degilsiniz.. Gidin bu dandik muhabbeti odanizda yapin buraya tasimayin.. Konu basligi bak 42 cm kol varmis sacmalik rezillik..