Gayet iyi hocam 180 boya 86 kilo ve üzeri direkt kaslı sayılıyor Ben 185 boyundayken 88 kiloydum hocam ama çok kas göstermiyordum sonra spora başladım hiç kilo almadım veya vermedim ama yağlarımı kasa çevirdim

yemek de yapamıyorum bir sorunum o yesem kilo alınır matematik işi bu ne kadar yersen kalori fazlan olursa kilo gelir

Bana bütün insanların vücudu ve tipi aynı geliyor neden böyle

Gainer kullan steroids girme hemen girsen dahi doktor ile yap dozunu ayarlasınlar

Ne alaka hocam siz sadece benim gibi içini görmüyorsunuz her kadının vücudu birbirinden farklı olduğu çok büyük bir gerçek mesela

Bence genetiğin etkisi çok daha büyük.

knk param yok zaten ya :( olsa da basamam saçlarım gider para olsa protein tozu ve proteinli çikolatalar falan alırım4 öğüne çıkarım bunlarla

Biyolojin el veremiyor olabilir hocam bende kilomu 90 küsüre sabitledim sadece yağ kas oranım değişiyor bir ara %20 ye kadar çıktı şimdi %10 sayılır hocam

Srşın ve mavi gözlü ailemdeki birçok kişi. TrabzonLuyum.

Bunu amele vücudu olarak adlandırıyorum çünkü inşaatta proje yaparken inşaattaki amelelerin neredeyse hepsi bu vücut tipine sahipti tam açıklamak gerekirse Dar omuz ayrık ama hafif belirgin kaslar düz karın orta-hafif uzun boy güneş yanığından esmer-beyaz ten tabi bu gençlikte sonrasınds vücut kapasitesi hızla TL endeksi gibi düşüyor

Ata genleri etkili tabi ama ülke ekonomisi böyle giderse gelecek nesillerin sağlıklı beslenmesi düşünmesi gelişmesi çok zor. Şuan herhangi bir eve girin pilav bulgur makarna ve bolca beyaz ekmek bulunur.

Hocam acil spora basla 2 3 senede anca toplarsin

1.84 58im sen daha ne istiyon...

Kral american psycho filmindeki vucut bana fazlasiyla yeter 183 81 kg Ben bu hazirana kadar 75 olsam yil sonu da 80 olsam tadindan yenmez ama zor Yil sonuna kadar max 77 olurum diye tahmin ediyorum o da max yani Dogal vucut geliştirme inanılmaz zor adam en basitinden creatine aliyor hic ugrasmadan kaslari 2 kg su tutuyor omg