bugün bodybuilding e başlayışımın ilk günü. yıllardır bir türlü başlama fırsatı bulamıyordum sonunda artık başlayabildim. ilk ay için tüm vucut programı ile çalışacağım. tüm vücuttaki kasları aktif ettim şu an her bir kasım ağrıyor, sanki benim bedenim değil de başkasının bedenindeymişim gibi. tarif edilemeyen bir his. tüm kaslarını hissediyorsun anlatılmaz bu his