Nedir hocam son durum?

ilk 2 gün zor sonra nikotin vücuttan atılıyor. gerisi kolay. bol bol su iç spor yap ve vücudu temizle. sağlıklı olmanın temiz nefes almanın tadını çıkarmaya çalış. zevk verecek başka şeylere yöneleceksin. yemek, masturbasyon gibi. ben mesela tüm gün asılıyorum. olsun sigaradan iyidir

Ramazanin ilk gününden beri içmiyorum. Ara ara kafaya vuruyor.

Yaş 35. 17 senedir aralıksız sigara içiyorum. Öncesinde 2001, lark, camel, kent içen ben, Tekele gelen zamlardan sonra 4 senedir tütün içiyorum. Ramazan öncesi nasıl bir sigara içtiysem işten eve gelirken, arkamdaki teyze eliyle ağzını ve burnunu kapattı. Yarım saatlik servis yolculuğunda 18 kere öksürdü. Benim sigara kokmamdan olduğunu düşündüm bende. Bu yüzden dün niyetlendim ve sahur öncesi son paketimi de içip bitirdim olayı. Üzerinden tam 24 saat geçti ve canım çok istiyor. Ama aklıma o servisteki teyze geldikçe kendimden utanıp bırakıyorum. Bana gaz verin arkadaşlar. Bırakayım şu meredi.

Ramazan'ın ilk gününden beri içmemeye devam.

İçmiyorum hocam hala. Ama hala daha en ufak bir kırılmada başlayacakmış gibi hissediyorum. Vücutta mükemmel bir değişim olmadı. Hatta değişim bile olmadı. Sadece sol işaret parmagim ve dişlerim sigaradan sararmıştı. O sarılık gitti.

bende 2 gün önce bırakma kararı aldım 2.5 yıldır günde ortalama 1 paket içiyorum vücutta nikotin doluyken karar vermek çok basit uygulamaya geçmedede sıkıntı olmadı o yüzden ama 3. günde ister istemez yokluyor bırakacağım dedikten sonra jilet gibi kesmek gerekiyor aksi zor gibi

Bırakabiliyorsan bırak. Farkında değiliz ama küllük gibi kokuyoruz. Zaten bedende herşeye zararı var.

Sigara bırakmanın senin dediğin konu ile ne alakası var.