Bu sabah da 125 kg kalktım ve kısmen zor nefes alıyordum aç olmama rağmen. Bence bu içecekler felaket etkiliyor nefes alma konusunu, özellikle gazlı içecekler. 5-6 litre içiyordum normalde. 10 litreyi geçtiğim oldu. Yarından itibaren 1 litre içeceğim diye umuyorum. 35 kg vermek istiyorum ve yarın sabah muhtemelen 122 - 123 kg arasında kalkacağım eğer sözümü tutarsam. Nefesimi etten çok içecek kesiyor. Yine 1 kg etimi yemeye devam edeceğim diyet de yapsam. Kreatin de öyle.