8 Aralık 2021 Bundan 3 ay önce şehir değiştirdim ailemden uzaklaştım. Yeni bir ortam yeni arkadaşlar çok iyi geldi. Ama 3 aydır yerimde saymam, yine aynı ben olmam ve kendime pek bir şey katmamam nedeniyle bugün hayatımı değiştirmeye daha disiplinli kendine değer katan biri olmaya karar verdim. İlk olarak nofap yapıp beyni yenilemek istiyorum daha önceki deneyimlerimde çok faydasını gördüm. Bugün ilk günüm. Her gün düzenli kitap okumam gerek çünkü eksikliğini çok fazla hissediyorum. Yediğime içtiğime dikkat edeceğim. Sağlıklı beslenmeye paketli gıdaları ve şekeri minimuma indirmeye çalışacağım. Düzenli yürüyüş yapacağım. Başlayalım o halde