kahveyi bıraktım. anksiyetemi cok kötü etkiliyor. şekeri bıraktım. sadece ara sıra muz yiyorum. sigarayı 3 sene önce bıraktım. daha doğrusu kendimi programlı olarak zehirlemeye gerek görmedim. alkol 1.5 senedir içmedim. ev yemeği dışında bir şey yemiyorum. bunların aşırı derece faydasını gördüm ama gel gelelim vücuduma citoles ve rexapin gibi 2 tane zehir giriyor. bu zehirler yüzünden milyon tane yan etki oluştu. insanın cildinden tutun saçına kilosuna kadar inanılmaz zararlı etkileri oluyor. bunları da azaltarak bırakırım umarım. işin garibi bu bıraktıklarımdan sonra vitamin de kullandığım için soğuklarda hiç hasta olmadım, direncim arttı. yani buradakilerin abisi sayılırım ama ben bunları en fazla kendime verdiğim psikolojik zararları bir nebze olsun başka yollarla azaltmak için bıraktım. insan canından korkarken inanın gözü hiçbir şeyi görmüyor, bir anda seçimlerinden vazgeçebiliyor.