Merhaba arkadaşlar ben 15 yaşındayım boyum 162 ve son 3 aydır günde en az 2 kola bardağı ayran içiyorum 162 boy bana çok kısa geliyor arkadaşlarım arasında en kısası benim lütfen yardım edin o içtiğim ayran etki edermi sonradan annem ayranda bol kalsiyum var sana sonradan etki eder diyorda bide size danışayım dedim. Bide boyumun uzaması için ne yapmalıyım.