şubat 17 2020 de bıraktım içmiyorum kurtuldum bu illetten

kalitesiz ve sağlıksız bir hayata merhaba o halde

Moralim çok bozuldu bir şeye şuan zaten iyicene canım sıkıldı içtiğim için aptal aptal işler

İstediğim zaman sigarayı bırakabiliyorum. Bir kaç defa kendi isteğimle uzun süreli bıraktım (en azı 6 aydı). Şu an tamamen keyif almak için içiyorum. Hiç içmesem de olur yani. Şaka şaka Bağımlısıyım. Çok hoşuma gidiyor ve bırakamıyorum

hacım ben de 2 aydır ispirto içmiyorum ve devam

Ulan canım çekti bende yakıyom bir tane

Hocam bnde bırakırken ayni psikolojiyi yaşadım. Dayanamayip iciyodum sonra niye ictim diye bi tane daha iciyodum. Sonradan şöyle düşünmeye başladım eskiden 20 gunde 10 paket icerdim simdi 2 içmişim. Yani bi kerelik basarisizliktan cok başarınıza odaklanin. Kahve, kafe gibi sigara icilen ortamlarda pasif icmek cok daha zararli bence o yuzden bugün arkadaslarinizla okey oynamissinizda oyle bi tane pasif icmissiniz gibi düşünün. En onemlisi aynı gayretle devam edin. 1 yil sonunda 4 5 tane icmis olmak başka 150 160 paket icmis olmak başka