Bu sene önlem olarak neler yaptım ve yapıyorum: 1)Tüm sene bağışıklılığımı güçlendirmek için en fazla ayda 1 2 kere abur cubur yedim. Dengeli beslendim. İşe yaradı mı yaradı ama alerji için değil. İlginç bir şekilde bu sene hiç grip nezle olmadım. Fakat alerjim aynen devam ediyor. Alerji çok açık ki bağışıklılık sistemiyle alakalı. 2)Burun tıkanıklığım için 2 3 hafta önce konka radyo frekansı ameliyatı oldum. Halk dilinde burun eti yakma ameliyatı. Burnum daha açık şu an ama daha yaralarım tam iyileşmediği için net bir sonuç veremeyeceğim. Doktorum konka hacmim azaldığı için burun akıntımda da azalma olacağına söyledi. Bakalım göreceğiz. 3)İlaçlar: sistemik antihistaminik olarak aerius kullanıyorum. Burnum iyileştikten sonra Topikal antihistaminik olarak allergodil burun spreyi kullanacağım ve iltihaplı geniz akıntım ve burun tıkanıklığı için bir kortikosteroid olan rinoclenil burun spreyi kullanacağım. Gözler için herhangi bir antihistaminik damla kullanıyorum. 4)Yine her sene olduğu gibi eve gelince imkan varsa hemen kıyafetlerimi değiştirip duşa giriyorum. Yoksa kiyafetlerimi değişip elimi yüzümü yıkayıp saçlarima bandana geçiriyorum. Böylece dışarıdayken üstüme bulaşan polenlerden kurtulmuş oluyorum. 5)Sabahları polenler çok daha fazla olduğu için maske kullanıyorum. Sizler neler yapıyorsunuz? Eve gelince burnu tuzlu suyla yıkamalıyız. Bu yıkamanın nasıl yapıldığını https://youtu.be/5v5l9LofjLo bu videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz. Ancak durumunuz yoksa bu aparata para vermek yerine eczaneye gidip en büyük enjektörden satın alın. Daha sonra evde bir bardagin icine tuz dokup ustune su doldurun sonra aynen videodaki gibi burnunuza dayayıp yavaşça enjektöre bastırarak suyun öbür burun deliğinizden çıkmasını sağlayın. İşiniz bitince enjektörü deterjanla çalkalıyıp temiz bir poşette muhafaza edin. Tere otu çiğnemenin burun akıntısını kesebildiğini okudum. Ucuz zaten alıp deneyin. İltihaplı geniz akıntısı ve burun tıkanıklığı antihistaminikle geçmediyse kortikostreoid kullanmanız gerekmekte. Ayrıca buna besin duyarlılığı da sebep oluyor olabilir. Besin eliminasyon yöntemini deneyin. !!!! Besin intoleransı gerçekten önemli bir konu. Hasta olmayan kişilerin bile bence en az 1 kere eliminasyon diyeti yapması gerekir. Şu an sadece insanlar için en az alerjenik ve iyi tolare edilebilecek şeyleri yiyorum. 2 3 hafta böyle.