Bu konu kadar boş bir konu yok, senin mastürbasyonla attığın spermde bir yumurta beyazının çeyreği kadar protein anca var, ben de nofape başlamıştım 2 ay kadar sürdürdüm lakin hayat aynı hayat değişen hiç ama hiç bir şey yok, şimdi mastürbasyon yapıyorken de kaybettiğim tek şey zaman.

Abi dayanamıyorum ki. Bir sürü aktivite yapıyorum ama yine de aklımdan atamıyorum.1 haftadan sonra başıma ağrılar giriyor.

Kesinlikle 17 günlük nofap süfecindeyim. Enerji artışı mükkemmel. Çenem düştü desem yeridir. Eskiddn insanlara soru sormaya bole çekinen ben otobüste yanimda oturan kişi veya sınıftan biri ile sohbet açıp konuşuyorum. Kızın birinede yürümeye başladim bile.

Bir doktor adayı olarak dediklerine katılıyorum. Ama kimseye nofapa başla falan da demem... Hergün mast yapıp porno izleyen adamlar doğal seleksiyonda çürüyüp giden zayıf insanlar... Bu adamlarla niye muhattap olma ihtiyacı hissediyim ki? Niye zaman kaybediyim? Zaten bilimsel olarak her şey ortada. Onlar şimdi kendilerini avutsunlar çeşitli bahanelerle, gençlikleri az testosteron ile geçip gidince pişman olacaklar... Durmadan depresifler, mutsuzlar, üşengeçler, yorgunlar, özgüvensizler, utangaçlar, unutkanlar... Disiplinden ışık yılı kadar uzaktalar. Biliyorlar da sebebini inanmak istemiyorlar çünkü uçkurları mantıklarının önüne geçiyor. Boşver kendi dalgana bak dostum.

Katılıyorum bu yoruma. Ve insanların yaşam şekli de bunu etkiliyor. Örnek vermek gerekirse Üniversite hayatımda mastürbasyon yapmak aklıma çok gelmezdi. Çünkü meşgul olacağın alternatifin fazla oluyor ve bu yüzden kafanın içinde yer etmemeye başlıyor. Fakat şuan başka bir sınava hazırlanıyorum ailemin yanında ve dolayısıyla sosyal hayatım sıfıra yakın diyebilirim. Bu yüzden de ister istemez sürekli aklına gelebiliyor mastürbasyon yapmak. Ve kendini fazla tutamıyorsun. Çalışma hayatınada kısa süreli de olsa girdim. Çalışırken aklınıza hemen hemen hiç gelmiyor. Tecrübeyle sabit. Fakat iş güç yoksa yine gelebiliyor. Kız arkadaşım olduğu dönemler de mastürbasyon yapmak aklıma hiç gelmezdi mesela. Muhtemelen aynı şekilde evli olan erkeklerinde akıllarına gelmiyodur. Ama kız arkadaşımdan ayrıldığım zaman asıldığım çok olmuştur. Olay aslında hayatın düzeninde olması. Benim tavsiyem erkekler 25-26 yaşına kadar mastürbasyon olayını kafanıza takmamanız. Canınız istediği gibi takılın. Bir süre sonra hayatın düzenine girince ister istemez bırakıyorsun zaten. Gördüğünüz gibi mastürbasyon inişli çıkışlı bir yol gibi. Neden bazı dönemler artıyor bazı dönemler azalıyor. Hayatım düzensiz çünkü en net açıklaması bu. Olay düzenli bir hayat. Bu da büyük oranda evlilikten geçiyor. Düzenli sex hayatı olan adamın mastürbasyonla işi pek olmaz. Ben takmıyorum bu olayı, evlenince zaten rayına oturacak. Önemli olan bunu hayat memat meselesi yapmamak. Kendinizi de hiç bir şeye şartlandırmayın.

Yazık be şu sitede ne gereksiz insan varmış tamam kardeşim mastürbasyon yapıp beyninizi çürütmeye ve zombi gibi gezmeye devam edin zerre umrumda değil artık.

Bu olaydan hiçbir şey anladığını sanmıyorum. 66 gün yaptın ve bir hatuna erişim sağlayamadığın için mi sonlandırdın bunu? Sonrasında hiçbir efort sarfetmeden kazandığın ödüle yani pornoya başvurdun? Nofap'in seni nerelere sürükleyebileceğini anlamak için bunu izleyebilirsin. https://www.youtube.com/watch?v=-oM6wDxaXI0

Nofap'a bok atılmasını okumaya geldim şimdi gidiyorum.

5 saniye düşün ve yorumundaki ibretlik mantık hatasını bul Bulamadıysan yazdığın son cümleyi okuduktan sonra ilk cümleni oku

The red pille tanıştıktan uzunca denebilecek süre boyunca Nofapten haberim olmamıştı veya gördüysem bile ne manasız şey diye üzerinde durmadan geçiştirmiştim. Sonrasında redditteki nofap sub'ı, internette denk geldiğim onlarca makale ve son olarak o ünlü tedx konuşmasının ardından mantığım uçkurumla verdiği savaştan galip çıkmasını bildi. Öncelikle ben bir aylık dönemden önce günde 3 defa mastürbasyon yapıp zamanımın çoğunu porno izlemekle geçiren, yapmak istediği şeyleri sürekli erteleyen çünkü bunun için enerji, istek duymayan bir adamdım. İstediğim kıza yürüyemem, sabahları kalkarken inanılmaz zorlanırım ve sürüklene sürüklene uyanırım, stajda okulda inanılmaz düşük enerjili şekilde insanların karşısına çıkarım ve bu onların bana karşı olan tavrını tamamen etkiler. Mıymıntı şekilde dolaşırım, sanki bir uyuşturucu almışım da beynim etkisindeymiş gibi odaklanamam, sürekli dikkatim dağılır. Hayattan umudunu kesmiş gibi omuzlarım düşmüş, belim bükülmüş şekilde savruk yürürüm dikkat etmem hiçbir şeye. Hatunlar bazen bana alenen yürür ama adam gibi sohbet edemem hemen confor zone'uma gidip mastürbasyon yapmak istediğimden kısa keserim, yüzlerine bakmam falan tamamen boktan bi gidişat yani. Şimdi bu bir aylık süreçte neler oldu? Açık konuşmak gerekirse 1 ayda aldığım etki ve faydalarla birlikte hayatımın değiştiğini ve çok farklı bi noktaya doğru gittiğini söyleyebilirim. İlk 1 hafta inanılmaz zordu. Beynim ödüle kolayca ulaşmaya o kadar alışmıştı ki bir süre sonra gerçekten güçlü sinyaller veriyor. Hadi aç bilgisayarı yap yap yap. Bunlara Flatline deniyor bunları atlatmak önemli. 2. haftanın sonunda inanılmaz bir enerji artışı yaşadım. Sabahları yataktan direkt olarak uyanıyordum, gözlerimde en ufak bir kızarıklık vs yok-ki benimkiler sabah çok kızarır-gittiğim gym'de girdiğim ağırlıkların nerdeyse 1.5 katının altına girdim ve rahatça kaldırabiliyordum. Testestorunun etkisini tüm bünyemde hissedebiliyordum o kadar güçlü ve özgüvenli hissettiriyor ki dışardan alacağınız hiçbir uyuşturucu veya ilaçla kazanamayacağınız o enerji aslında spermlerinizden geliyor ama sizler onu her gün 3 kere dışarı boşaltıyorsunuz. Hayat enerjisini dışarı boşaltmakla eş değer. Beni kesen kızlarla gidip konuşamama gibi bir sorunum vardı o enerji sayesinde staj gibi bir yerde bile biriyle sevişme ortamı yarattım-hatta bildiğiniz staj yerinde malum işi yaptık-kendi potansiyelimi gördüm. O eski sümsük adam gitmiş de maskülen bi adam gelmişti sanki artık. Mükemmel bu enerjiye ulaştınız, ama kalkıp bu enerjiyi film izleyip, cips yemekle veya pupg oynarak geçirdiniz o zaman nofapten herhangi bir fayda beklemeyin. Spora gidin, sosyal olun, yürümek istediğiniz kızlara yürüyün. O enerjiyle yürüdüğünüz hatunun gözünün içine bakın göz temasını sıkı tutun sizin ne istediğinizi direkt anlayacaktır. Mesela ben bilgisayarla çok vakit geçiren bir adamdım şu an o kadar sosyalim ki ordan çıkıp başka bi yere gidiyorum bilgisayarın başına geçecek zaman bulamıyorum. Veya bu enerjiyle ders çalışın artık daha fazla konsantrasyon sağladığınızı, yüzde yüzünüzü çalıştığınız şeye verebildiğinizi ve verimliliğinizin 2 katına çıktığını göreceksiniz. Arkadaşlar Pornoyu ve türevlerini hayatınızdan bir an önce çıkarın gerçekten hayatınızın değiştiğinden bahsediyorum sizlere. Bu işin ciddiyetini tam olarak kavrayamamış arkadaşlar için 3 yıldır Nofap yapan bir adamın etkilerinden bahsettiği ve benim de çok etkilendiğim bir video bırakıyorum ingilizcesi olan arkadaşlar kesin baksınlar. https://www.youtube.com/watch?v=7G8ZckwMy0gt=10s

helal olsun. bende 24. gündeyim

Sende yapıyonmu knk

iradesiz insanlar her zaman bir bahane bulur

Ulan beni bile kandırdın helal sana. Şöyle 1-2 hafta çekmeyecem bakalım nolacak.

Avatarına kurban be

şeker kanser yapar> Mastürbaston angut yapar ikisinide dene tarafını seç

Aynen oyle hocam masturbasyon hayatinda cok onemli bir yer kapliyorsa insanin (gunde 3 kez yapip yapmadigi zamanlar akli hep oradaysa) yapmayi birakinca tabii ki gunluk yasama olumlu etkisi olur. Ama bu masturbasyonun kendisiyle alakali bir durum degil iste. Dediginiz gibi herhangi bir eylem konulabilir yerine gunluk yasamimizi sektege ugratan. Attigim videoda bundan da bahsediyor kadin. Cok masturbasyon yaptiginiz icin yorgun hissetmek normaldir hangi fiziksel aktiviteyi cok uzun sure yaparsaniz yapin ayni yorgunlugu yine hissedersiniz diyor. Bir insan bir seyi birakma karari aliyorsa ona bagimli olmustur. Ozel gunlerde yada arkadas ortaminda icki icin bir insan ozel saglik durumlari yada kisisel tercihler harici ickiyi birakmaliyiz demez ve ickiyi birakinca hayati daha iyiye gitmez ama bir alkolik yaptiginin yanlis oldugunu, normal olmadigini ve birakmasi gerektigini bilir ve ickiyi birakirsa onun hayati olumlu anlamda degisir. Nofapciler bence esas iradesiz olanlar masturbasyonu abartmadan yapanlar degil.

Boşver nofapı falan vur mala gitsin. Konuyu ss'ler ile destekleyelim lütfen

Hocam bende 21. Gundeyim. Ama hiçbir etki göremedim. Sen 1 ayda etki gormussun bakalım ben görecek miyim

Senin beyin devreleri yanmış, ilk cümlem adamın açtığı konuyu baz alarak yazılmıştır Ortada benle ilgili bir veri yokken 16 saat pcde oturduğumu sallayan kendisi

Dedi günde 16 saati internet başında geçen ergen... Dostum ben burada kimseye bir şey kanıtlamaya çalışmıyorum, insanlara yardımcı olmaya çalışıyorum ve bunu da bilimsel temellere dayandırılmış makalelerle ve videolarla destekliyorum. Ortada onlarca insanın yaşadığı deneyim vs de var zaten. Karşıt görüş bildireceksen aynı tür kaynaklardan verebilirsin. Yoksa da mastürbasyona devam et bize ne?

3 yildir nofap uygulayan adamin videosuna yeni baktim before after fotograflari atmis aradaki tek fark sakal birakmis olmasi mavi toplarinizla gezmeye devam edin beyler.

kjjjjjjjjj jjjjjjj jjkjkjk JDASKJDJADA jkfqwfjkq fwqfjq wqkjfjkq

Duzenli seks hayati olanlar bile masturbasyon yapar bu ne sacma konu boyle ya Gunde 3 kere yapmayin elbet ama nofap olayi sosyal yasamdaki yetersizliginizi masturbasyon yapmayarak yenebileceginiz iluzyonu yaratan bir kurmacadan ibaret. Placebo etkisi de denebilir. Tedx gibi kisisel gelisimcilerin cikip bunu orada anlatmalari normal yani bunu bilimsel gercek gibi almayin

Alın size uzmanından bir tedx konusmasi kisisel gelisimci veya vlogger degil. https://youtube.com/watch?v=zRkPU1fKchI Hayatindan masturbasyonu cikarinca seks makinesine donusecegini hayal eden nofapciler izlemeden once iki kere dusunsun ama gercekleri yuzunuze carpacak cunku. Videodan kisa notlar İliski icinde olanlar bekarlara kiyasla daha fazla masturbasyon yapma egilimindedir. Egitim derecesi de dogru orantilidir masturbasyon yapma aliskanligiyla. Masturbasyonun spordaki performansinizi dusurecegi tamamen mittir. Fazla masturbasyon erken bosalma ve iktidarsizlik gibi seylere yol acar tamamen mittir. Masturbasyon 'guvenli seks'ten fazlasi degildir. Seks simulasyonudur. Gunluk yasaminizi etkilemedigi taktirde her gun yapmak dahi zararli degildir. Yani sosyal fobilerini masturbasyona baglayan nofapcileri ciddiye almayin arkadaslar. Onlar sadece gerceklerle yuzlesmekten korkup sucu masturbasyona atiyorlar.

Hocam malum işi hallettiğiniz günü müsaitseniz bana pm şeklinde yazabilir misin lütfen? İsim vermenize gerek yok sadece o gün neler yaşadığınızı neler yaptığızı yazın bana yeterli

Bugün 2 defa porno eşliğinde çektim şimdi yine yapsam mı diye düşünüyorum.

Özellikle ingizlicesi olanlar izlesin demiştim ama nafile.. Adamın bahsettiği fiziksel bi değişim değil einstein.

Mastürbasyon yaptıktan sonra okblerim artıyo psikolojim bozuluyo bunun bilimsel durumunu açıklarmısın

Seninki coktan çürümüş Masturbasyonu bagimlilik olarak goren ve birakmaya calisanlar bagnaz ve iradesiz insanlardir.

Evet, bir şeyler başardığını sanmak için kendisine işkence ettiriyor Hayatı sefil olanlar bağımlı olur, bağımlı oldukları için hayatları sefil olmaz. Bu farkı anlayamıyor kendisi, neyse avutsun kendisini benim sorunum değil

Burada mastürbasyon sorunu olan sensin Fapper Bey 'Dedi günde 16 saati internet başında geçen ergen...' Insanların klavyesinden çıkan ilk hakaretler genelde kendilerini yansıtır, herkesi kendileri gibi sanarlar

yav he he

Bunu bilmek için liseyi bitirmiş olmak yetiyor... Birde aşağılamaya çalışmış, senin zekanla alay ederim. Işık yılının mesafe birimi olduğunu bilmek için hergün bilimsel dergiler okumaya gerek yok. Uzaktalar demişim, bilmesem niye böyle bir kelime kullanıyım? Bak bunu anlamak için de ilkokul mezunu olmak yeterli. Gün geçmiyor ki bir çakma entelektüel daha kanser etmesin... Bilim üzerinden ahkam kesiyor velede bak,10dk fizik üzerine konuş desem konuşamaz, istersen skypta vs konuşabiliriz... Azcık aydınlatırsın beni, Allahın loserı seni...

Ben de ilk yılıma yaklaşıyorum. Aşırı farkeden şeyler var mi bence yok ama farkeden şeyler var mi evet kesinlikle var. Kendinizi eğitin sürekli, her konuda daha iyi olmaya çalışın sürekli. Nofap disiplin kazanmanizi sağlar ve kendinizi kendinize ispatlarsiniz. Sonra hayatınızda memnun olmadığınız şeyleri yavaş yavaş düzeltin. Çünkü ben en büyük dürtümün üstesinden geldim, bunuda başarabilirim tabiki diyebilin kendinize. Not

Dostum sen ne içiyorsun böyle bende aynısından içmek istiyorum, siz kafa olarak o düzeye ulaşmışsınız, bana da söyleyin garsonum hazırlasın sizin içtiğinizin aynısından.. :) :)

Sevgilim var zaten hocam ama mutsuzum kendisiyle başkasını da bulamıyorum

Ben faydasını 5 ci günde hissediyorum hep, ilk faydası beyinde sanki bir yük varmış gibide kalkıyor gibi oluyor ilk hafta ve ilk haftalar penis hissiyeti bırak daha gevşiyor. sanırım damarlar zorlanmadığı için hem kafa hemde penis gevşiyor ve rahatlıyor. sonrasında enerji ve daha dinç oluyor insan. ben bir tek bunları gördüm.

Çünkü ödüle hiçbir şekilde çaba sarfetmeden ulaşıyorsun. Bu da beyninin ödül mekanizmasını bir süre sonra afedersin s. kip atıyor. O yüzden Confort zone'un yani laptobunun başından kalkmayı öğrenip gerçek hayatta ödülü çabalayarak kazanmalısın. Yani mastürbasyonu tamamen hayatından çıkarıp kadınlarla birlikte olmaya başlamalısın, şu an ki halinle kendi kendine ulan şimdi zaten hatun yok bırakınca da olmayacak gibi şeyler söylediğini biliyorum ama alakası bile yok dostum. Daha da iyisi o enerji sayesinde hatunlara kolayca eriştiğini görünce esas amacının hatun olmadığını anlamak.. işte o zaman hayatını değiştirmek için büyük adımlar atıyorsun.

Aslına bakarsan bu forumdaki insaları biraz geek olarak değelendirip değinmek istediğim noktayı kavrarlar sanmıştm ama yanılmışım bilimden uzak işlevsiz bi ergen sürüsü varmış burda...

1 hafta çekmediğimde bile blue balls oluyorum don masmavi oluyor. kız arkadaş düşünüyorum neden kız arkadaşım yok diye depresyona giriyorum. oysa hergün çekerek kız arkadaşın ne kadar gereksiz olduğunu ve hayatta daha önemli şeyler olduğunun farkına varıyorum.

Yorumlar birbirinden komik :D

Ben oraya sosyal fobim vardı mı yazmışım? 2 yıldır şeker de tüketmiyorum ben. Ama mastürbasyon yapmak>şeker tüketmek. ikisi de dopamin salgılatıyor fakat mastürbasyonun etkilerini hala kavrayabildiğini sanmıyorum ortada bilimsel gerçekler varken kendi fikirlerinizi birer argüman gibi sunmak dikkate alınmamanızı sağlar ancak.

Fizik üzerine ahkam kesmek isteyeceğin son kişilerden biri o kardeş, üzülürsün yapma Bu arada sana tavsiyem yorumunu sil. Çok spesifik bir şey bildiğini sanmışsın ama ışık yılının mesafe anlamında kullanıldığını fizik ile çok az alakası olan biri bile bilir.

Boşver, vakit kaybı. Sen keyfine bak...

Hayatının kalitesiz olmasının sebebi mastürbasyon değil. Nofap yapman da sefil hayatını düzeltmez

'Disiplinden ışık yılı kadar uzaktalar' Işık yılı, ışık hızının 1 dünya yılında aldığı mesafedir. Peki sen bunu bilerek mi yazdın? Hiç sanmıyorum. Biraz bilim öğren.

30gün dayanıyosa senin alet çürümüş bilader 1 hafta asılmayayım 8. Gün rüyalanırım

Papa Het'in yazdıklarına katılıyorum. Olsa olsa şöyle bir olayı olur: Masturbasyona 1 saat vakit harcamak ne demektir? 1 saat masturbasyona harcamaktır işte. O 1 saat boyunca, başka bir şey yapmazsın, ders çalışmaz, yemek yemez, birileriyle muhabbet etmezsin. Eğer hayatından masturbasyonu çıkarırsan, 1 saat, masturbasyon dışındaki şeyleri yapabilir olursun. Pektabii mastubasyonu bırakıp bilgisayar oyunlarına da başlanabilir ama genelde böyle olmaz. Çünkü masturbasyonu ne için bırakıyorsun? Hayatını iyileştirmek için. Ve bu somut bir şey. Hayatını iyileştirmek için, her gün, somut bir emek harcadığını fark etmek, sana güven verir, umut verir. Ayrıca zaten hayatını iyileştirmeye niyetli bir insansındır, o sebeple zaten iyiye gitmen normaldir. Önceden iyiye gidemiyorduysan, bunun muhtemel sebebi kendine yönelik bir güvensizlik, bir umutsuzluktur belki. Ama bir şeyler yapıyor olmak, bu umutsuzluğu umuda dönüştüren bir şey. Yani, aynı etkiyi bilgisayarı veya akıllı telefon kullanmayı bırakarak da sağlayabilirsiniz. Veya her gün bir yabancıyla 5 dakika sohbet ederek de. Veya, her gün 50 şınav çekerek de mesela. Yeter ki çabalıyor olun. İsterseniz nofap de yapın, o da işe yarar. Ama diğerleri gibi bir şey o da, ayrı bir özelliği bulunmuyor işte...

Hocam benim icin kız ayartmak kolay ama dini sebeplerden yapamıyorum Müslümanlar napsın ozaman