Direk kendimden örnek vereceğim. biy 195 kilo 75 günlük kalori ihtiyacım yaklaşık 3200 3500 felan. gorunus olarak inceyim adeleler ince ince. ve şunu lesin olarak biliyorum ki gunde3200 kaloriyi geçecek kadar besleniyorum belki çok nadir günlerde olabilir. zaten dışardan beni görünce sen zayifsinincesin dersiniz hemen. Ve iş bu halde ciplakken aynadakendime baktığımda göbek bölgemde böyle çok çok hafif bir yağlanma olduğunu görüyorum. elbise üstünde hiç belli etmiyo ama ciplakkenyamdan bakınca biraz belli ediyo göbek bölgesinin biraz olduğu. tabi buna rağmen kendimi biraz simtigimde çok hafif baklavalarda gorunuyo. Neyse sorumuza gelelim. gunluk kalori ihtiyacını geçersen kilo alırsın deniliyo. eee buna rağmen benim göbek bölgemde niye hafif yağlanma var ki günlük kalori ihtiyacını gecmememe rağmen. acaba bu günlük kalori ihtiyacı bir sacmalikmidir? Yeni yeni sporada başladım. acaba önemli olan gerekli makrolarii karşılayabilmekmidir? Çünkü günlük kalori ihtiyacının üstüne çıkınca o çok cokhafif göbek davul olur gibi geliyo. Soru un cevabı nedir.