Yarin tekrar basliyorum. daha once 10 kere fitnessa baslayip-biraktim ve istedigim bir sekilde vucudumu yapamadim bir turlu.& 28 yasindayim yaklasik 1 aydan fazladir sol diz kapayim agriyor. Fazla haraket etmedim bir suredir durduk yere agrimaya basladi. Bir de 1 haftadir belim agriyor. Boyum 1.82 kilom da 79 vardir. Bacaklarim ince, kolum ince ama bel bolgesinde fazlaca fazlalik var.& Daha salona baslamadan Agrilarim var ve bu ilk defa yaptigim birsey. Agrilarimin sebebinin egzersiz ve kas eksikliginden oldugunu dusunuyorum.& Vucudumu iyi taniyorum daha once 103 kilo idim 2 sene de 77 kg a dustum. Ama hicbir zaman o istedigim devamlilik olmadi.& 5 ayligina istanbul disina ciktim. Bulundugum yerde denize girebiliyorum. Ptesi-cars-cuma spor gunleri, sali-persembe-cumartesi gunleri de denize girme recovery gunu olarak dusundum. Pazar gunu de evde dinlenme olarak karar verdim Sizce nasil bir plan?&