efsane tespit hele saçı uzun biraz ince esmer bir hatunsa ow yea

skolyoz değil ya lordoz diyorlar buna. omurgada saga sola eğilme yok. sadece içeri doğru çökük var bel kısmında. yas 22

iyileşme oldu mu hocam bende de aynı sorun var

Fizik tedavi bölümüne git.

Sonuç ne? Düzelme oldu mu?

bende de var şimdi farkettim. Kafadan aşağı inerken totoya kadar düz, sonra toto dışarıda

Lardoz larda sırt kasları ve tam çaprazdaki bacakların ön üst tarafındaki kaslar güçlü. Bu yüzden bu kasların esnetilmesi gerkiyor. göğüs kasları ve tam çaprazdaki kalça kasları ise çok güçsüz. Bu kasların ise güçlenmesi gerek. Ama buna uygun egzersiz bulmak zorundasın. Sakın yanlış egzersiz yapma yoksa lardoz artar. Yani sen sırt kasını güçlendirir isen bu çukur artacaktır

bende de var bu durum ya ne egzersizi varmış pm plz

Var biraz sanırım

Bel çukuru derken bel gamzesini kastetmiyon dimi?

Ladyoz var

kalktı

Düzelme oldu mu hocam

Arkadaşlar bende aşırı derecede bel çukuru var. Belim içeri doğru çökmüş :( Aranızda bu durumda olmuş fakat düzeltmeyi başarmış olan var mı?İnternette birsürü egzersiz buldum fakat böyle düzeleceğinden emin değilim. Biryerde okudum, uğraştım hiçbirşey olmadı fln diyordu. Yardımcı olacak var mı?

yok fotoda attım zaten. omurgayı s gibi düşün altaki yuvarlak çok kavisli.

Uğraşmayı bıraktım ama tekrar başlıcam yakında.

Skolyozun var, hemen hastaneye git, derecesine baksınlar eğriliğinin, yaş kaç bu arada

Tüm bulduklarim bunlar. 1. link. google a sunu yapıştırın ilk çıkan site. bozuk-postür-kamburluk-düzeltme-bilgi-bankası-bölüm-iii-iv-Çözüm-egzersizler 1. link 2. link 3. link 4. link. linklerde sorun var 1 dk. Düzeltim. son link girmiyor. Dün giriyordu. Site gelir yakinda herhalde. Ilk linkte sorun yok ama tiklayinca girmiyor pm atiyorum.

Hmm : (Egzersizlere başlayacam bakalım. Sonucu bildiririm 1 ayın sonunda. Bu sorunu yaşayan arkadaşlara da yardımcı olmuş olurum hem. Bir sürü insan var anladığım kadarıyla bu sıkıntıyı çeken. İnternette şikayet eden çok adam gördüm. Dhde kimsede yok galiba :)

Bel çukuru değil kifoz yani kambur luk

Anlattığın şey normal gibi geldi bana : )keske belim sırtım düz olsa. bu arada benim klavye dil ayarlarında sorun var galiba yazılar bozuluyor : (

+2367184818

Şuraya bel çukurlu fotoğrafı olan bi kaç kız SSleri atın lan

Hocam sonuç

Sonuc ne hocam

Bendede aynı sorun var boynumdada benzer bi durum var acaba lysden öncemi gideyim doktora sonramı birde hangi bölüme gitmeliyim?

O yaştan sonra falza düzelme olmaz çünkü büyüme çağın tamamlanıyor hemen hemen, ve vucut oturmaya başlıyor, bel düzleştirme hareketleri var ama onlarda yüsde yüz etki etmiyor fakat sen onları yap yinede, bel çukuru kötü birşey değil eğer ince yapılıysa biraz fitness ile güzel bi görünüme kavuşanilirsşn

Egzersize devam et ayrıca fitness da yap bel ve karın kaslarını güçlendir

Emin olmamakla birlikte ortopedi galiba.

aynen kızlarda iyi duruyor. İnce belliler ztn. Erkekler daha kalın belli. Göbeğim olmamasına rağmen göbeğim varmış gibi gözüküyor. Çok sıkıntılı :)