En kısa yoldan 7500 kalori almak istiyorsan yaklaşık 1,3 litre sıvı yağ içmen yeterlidir.

Onlari zaten kullaniyorum gunde 2 bardak. bardagi 1000 kalori onlarinda Zarari falan da yok

O öz isi değil miydi la

Arkadaşlar hangi yiyeceğin 100 gr'ı en yüksek kaloriye sahip? Az yiyerek çabuk kilo almak istiyorum. Zaten çok yiyen birisiyim artık mide fesadı geçireceğim yemekten..

Tavuk ve baliga allerjim var hic yiyemiyorum yoksa simdiye ulasirdim istedigim kiloya. Etle kapanmiyo tavugun boslugu

oyş sen yaşarken enerji harcamıyosun sanırım kardeş. keza gıdaları ciddi olarak yakarak ölçüyorlar ne kadar enerji verdiğini

Böyle yaparsan aldıgın kilolar sadece yağ dır ne fiziğine katkısı olur nede sağlıgına.

bi hamburger menusunun kalorisi 11 bin ancak vucutta sadece organlarin calismasi 3200 kalori harciyo + calistigini dusunursek ki bide spor yapiyosan baya bi kalori harcamis oluyosun+insan vucudu uyurken dahi kalori harciyo

Öz ısı ama suyun öz ısısı 1 olduğundan öyle geçiyo.

Aldığınız yağa dikkat edin, şekere dikkat edin. Çok çekersiniz ileride.

1 steakhouse 1000 kalori 8 tane yersen 1 kilo ama vucudün günde ortalama 2250-2500 arasıda kalori yakar bunuda hesaba kat

başka yedikleri yanında bu hiç adam tam bi öğütücü

$. getJSON('https://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/NMrFyNUHoaI?v=2&alt=jsonc&callback=?', function ); 7500 ne adam 12 bin kalori yemiş

İnsan ölmezmi böyle yerse

1000 kalori 1 kg sanıyordum

Günde 3000 alıyosun hiç mi yakmıyosun

Kilo almak için tavsiye varsa dinlerim. Kola tavsiyesi gelmişti. Içiyorum bu aralar.

29'uncu Yaz Olimpiyat Oyunları'nda, yüzmede kazandığı madalyalarla şimdiden oyunlar tarihinde en fazla altın madalya kazanan sporcu olarak tarihe geçen Amerikalı Michael Phelps'in başarısının ardında günde 12 bin kalorilik özel olimpiyat diyeti yatıyor. Amerikan NBC televizyonuna demeç veren 23 yaşındaki Phelps, 'Ye, uyu ve yüz. Bütün yaptığım bu. Vücut sistemime biraz kalori koymak ve dinlenmek yapabileceğim en iyi şey' dedi ve enerji seviyesini yüksek tutabilmek için tüm bu kalorilere gereksinimi olduğunu belirtti. Mukayese yapıldığında ve aynı yaşta ortalama bir erkeğin günde 2 bin kaloriye gereksinimi olduğu düşünüldüğünde aradaki büyük fark ortaya çıkıyor. Her öğün 4 bin kalori alan Phelps, güne, peynir, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonezle dolu üç adet yağda pişmiş yumurtalı ekmek, 2 büyük fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, bir tabak tahıl gevreği, pudra şekerli 3 dilim yumurtalı ekmek ve 3 adet çikolatalı krepten oluşan 'Şampiyonlar Kahvaltısıyla' başlıyor. Phelps öğle yemeğinde, yaklaşık yarım kilo makarnayı gövdeye indirirken üstüne beyaz ekmekten hazırlanmış iki büyük domuz etli ve peynirli mayonezli sandviç ve bin kalorilik enerji içeceği tüketiyor. Amerikalı yüzücü akşam yemeğinde de yine karbonhidrat yüklemesi yaparak yarım kiloya yakın makarna ve bir büyük pizza yiyor, yanında da bin kalorilik bir başka enerji içeceği içiyor.

aldinmi

$. getJSON('https://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/EN8Z5l4G8NU?v=2&alt=jsonc&callback=?', function );

Evet arkadaslar baslikta yazdigi gibi mumkunmu? 7500 kalori demek 1 kilo demek eger bunu yapabilirsem cok iyi olur. gunde zaten 3000-4000 net aliyorum. Kahvaltim :1000 kalorilik bi kahvalti daha arttiramam. Diger ogunler icin en az hacimle en cok kalori nerden alabilirim? Yada direk 6 tane buyul boy bigmacmi yesem

85 kgyim yuzde 12 yagim var yaz aylarinda, kolumun soguk hali 41cm gayet iyiyim

Annene irmik helvası yaptır 100 g = 530 Kalori.

micheal phelps 7000 kalori mi ne alıyordu.

kilo hesabı yiyeceksen git bütün tavuk al kızart ekmekle içecekle ye 3 kilo garantisi var kalori olarak yiyeceksen şu paket kekler varya onlardan ye 20 tane yersen 7500 kalori yapar

Onu bilmemde özel, protein tozları gibi aşırı miktarda kalori barındiran gıdalar var... araştır istersen ama zararını bilicem

kalori 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece arttırmak için gereken enerji miktarıdır kilo ne alaka?

7500 kalori mi kendimi düşünerek söyliyim 3000 kalori harcadığımı düşünürsem günde 4500 bana kalıyor 1 ayda 15 kilo alırım be

Simdi tekrar hesapladimda gunde 5000i zorluyorum. Yaktigimda var tabi 2 gunde bi fitness var, her gun yuruyorum zorunlu olarak antalya sicaginda

gain max kullan ben kullanıyorum

100gr cips 530kcal, yanlış bilmiyorsam orta boy paket 110gr yani 583kcal, 7500kcal için 12 aket eder 4 öğüne bölüştür öğün başı 3 aket hep farklı çeşnili al yanında meyve suyu falan da içersin 7500ü geçer :D

Body buildinge gidiyorum vucudum saglam koluma gidiyor genelde kilo. Gobek yapmiyorum. saglik olarakda sikintim yok

sinir stres ol bakıyım yiyor musun yemiyo musun...