EDİT: 1. Karanlık odada bilgisayar kullanma. 2. Bilgisayar kullanırken mavi ışık korumalı gözlük kullan. 3. Bilgisayar ekranı uzaklığını ortalama 50-60cm ve üst çerçevesi göz hizasında olacak şekilde ayarla. 4. Bilgisayar kontras ve parlaklık ayarını max. 60-70 olacak şekilde ayarla. 5. Flux vb. mavi ışık engelleyeci programlar kullan. 6. Fazla odak olduğun anlarda manuel olarak göz kırp. 7. Bilgisayar kullanırken saatte bir 10dk mola ver. 8. Günde en az 1 kere göz egzersizi yap. 9. Göz damlası kullan . 10. Omega 3, A ve D Vitamini yönünden zengin beslen. 11. Ağrının arttığı durumlarda sabah uyandıktan sonra veya akşam yatmadan önce sıcak kompres uygula. 12. Senede 1 kere doktor kontrolüne git.