İnterneti sadece ihtiyacınız olduğunda kullanın. Birini arayacağınız zaman, mesaj atacağınız zaman kullanın. Bir bilgi aratacağınız zaman kullanın. Youtubeda videodan videoya gezmeyin. Instagram keşfette dolaşmayın. Haber sitelerinde dolaşmayın. Bir sürü gereksiz bilgi beynimize doluyor. Hafızamızı bulanıklaştırıyor. Sürekli farklı farklı konularla ilgilenmiş oluyorsunuz bu da dikkat sürenizi kısaltıyor. Bir süre sonra bir şeye uzun süre dikkatinizi veremez hale gelirsiniz. Bu hem bilimsel olarak böyle hem kendiniz de tecrübe edebilirsiniz.