benim için tek kurtuluş yolu nofap. ama bir türlü beceremiyorum. zihnimde nofapi öyle bir yete koydum ki sanki tek kurtuluşummuş gibi geliyor. ne yapmalı kafese mi tıkamalı insan kendini. geçen gördüm iranda adamı direğe bağlayıp biraz uzağınada su koymuşlardı istesede içemiyordu. müthiş bir nefis terbiye yöntemi bence. banada öyle birşey lazım