Spor geçmişim yok omuz 122 cm civarı boy 1.80 baklava vs yok dümdüz karnım birazcık göbek var, bacaklarım da biraz kalın kas değil yağ olarak, haftanın 4 günü protein tozlu, diyetli bir spor hayatı yaşamak istiyorum evin yakınına fitness salonu açılmış iradem tam gelişim kaçıncı ayda gözlenir birde boyda ilerleme olur mu ve omuzlarım daha genişler mi bilgili kişilerden yardım almak isterim yaş 19.5