birgün bende bırakacağım, kesinlikle bırakacağım tebrik ederim

Merhabalar herkeze.10 yıldır aktif sigara içicisiyim. Son 4 yıldır boğazımda gıcık oluyordu sürekli. Son 1 yıldırda kronik öksürüğe döndü. Artık her sabah ufak ufak öksürük krizleriyle uyanmaya başladım. Bende sigara beni bitirmeden ben onu bitirdim. YETER!! Öyle birşeyki hayatınızı yavaş yavaş elinizden alıyor. DEĞERMİ? Bir 10 yıl sonra doktora bronşitim, akcigerlerimi üşüttüm diye gittiginizde KANSERSİN, KOAH hastasısın denildiğinde neler hissetceksiniz? YAZIK!!! # KOAH tedavisinin iki ana hedefi vardır. Birincisi semptomları azaltmak, ikincisi de hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak. Şu an için KOAH'ı ortadan kaldıran bir tedavi bulunmamaktadır. Ancak, sigaradan uzak durarak bu hastalık çok büyük ölçüde önlenebilir. # Sigarayı bırakmak KOAH semptomlarını azaltır ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatır. # Hastalığı ilerledikçe kişinin hayat kalitesi de düşer. Hastalığın ilk evrelerinde az miktarda nefes darlığı görünür. İleri evrelere erişmiş KOAH vakalarında ise hastalar harici oksijene ve mekanik nefes alma cihazlarına ihtiyaç duyabilir. # Hastalığın derecesine göre, tedavi ciğerlere giden hava miktarını arttırmayı sağlayan bronkodilatörleri gerektirebilir. Bunlar düzenli olarak alınması gereken \"bakım ilaçları\" ve salbutamol, terbutalin vb. gibi kuvvetli semptomların ve krizlerin üstesinden gelmek için alınan \"rahatlatıcı ilaçlar\" olmak üzere ikiye ayrılırlar. # KOAH 'ı kontrol altına almak ve daha sağlıklı bir yaşam için anahtarlar doğru beslenme, doktor konrolünde yapılacak düzenli bir egzersiz programı, düzenli uyku ve sigaradan uzak ortamlardır. Nasıl? Tedavisi yok!!! İsteyen araştırsın. Burada kimseye yalan sölemek gibi bir amacımda yok. Amacım sadece kendimi uyardığım gibi sizide uyarmak. Kanseri hepimiz biliyoruz. Akciğer kanseri direk ölüme sebep veren illet bir kanser türü. Akciğerinizin %50'sini, %60'ını kaybetmek istermisiniz? Ben 27 yaşındayım. Birçoğunuz genç benim gibi.40 yaşımıza geldiğimizde solunum cihazıyla nefes almak mı? Hastane köşelerinde ömrümüzü geçirmekmi? Yoksa ölümü beklemekmi? Hangisi diğerinden iyi? Yada kim sigara içmişte zararını görmemiş? Tekrar söylüyorum amacım sadece uyarmak!!! Herkese iyi ve sağlıklı bir hayat diliyorum.

Sigaranın fiziksel olarak vücudumda bıraktığı etkilerin geçmesi en az 5-6 sene sürdü. Sırtüstü yatınca hırıltı, geniz akıntısı vs..

Bende 29 Nisan 2008 gecesi son sigaramı içip veda etmiştim tüm sigaralar vay be 1 yıl olacak neredeyse.

tebrik ediyorum, darısı başıma

uyuyamadım ve kalktım. dedim bir sigara içeyim öyle yatarım. bir baktım bu konu. arkadasım seni tebrik ederim umarım birçok insan gibi tekrar başlamazsın. edit: @BeyzadeM bak şimdi aklıma geldi. ben başladığımda kısa marlb. 500bin liraydı. şimdi aynı sigara 5 TL. olmuş. harbiden baya para yatırıyoruz sigaraya.

'Ben 27 yaşındayım. Birçoğunuz genç benim gibi. 40 yaşımıza geldiğimizde solunum cihazıyla nefes almak mı? Hastane köşelerinde ömrümüzü geçirmekmi? Yoksa ölümü beklemekmi? Hangisi diğerinden iyi? Yada kim sigara içmişte zararını görmemiş?' Yaş oldu 40. Bıraktığıma inanılmaz memnunum. Darısı bütün arkadaşların başına &

Congratulations!

salula hocam, Marl yada Parl kullanısı ayda 150 TL, yılda 1800 TL para veriyor. Valla yabana atılacak rakamlar değil günümüz Türkiyesinde. Ayda 150 TL cebine kalsa en azından kılık kıyafetini düzer, taksitli istediğiin bir çok şey alabilirsin. Ben bırakıyom şahsen. Davada gitmem markete sigara almaya edit:imla

ya çok doğru söylüyorsun ayda 150 TL para sayıyorum sigaraya. bu beş beş hergün verildiği için göze pek görünmüyor ama toplamda çok ciddi rakamlar yapıyor. ve sağlıga zararıda bonusu ama şu meret bilgisayarın başında muazzam gidiyor orasıda ayrı bir konu. bıraktığım dönemlerde oldu 8 ay gibi. aslında içmemek gerekiyor. bunu bir gözden geçireyim hazır zam gelmişken. neyse hadi iyi geceler...

Ben bırakma kararı aldım valla. Ne la bu zam zam zamm. Sigara başladığımda 2.5 TL idi Marl. Simdi 5.5 oldu nerdeyse. Evlat acısı gibi.

Hocam helal olsun

Insallah hocam

Hocam öncelikle nice hort. Sigarayı bırakalı 3 seneyi geçti benimde. 5 sene kullanmıştım. Burundan böyle yapışkan silikon gibi bir mukus geliyor kıvamlı sizde de oldu mu. Ya da hatırladığınız başka fiziksel sıkıntılar yaşadınız mı? Eksta bir şeyler yaptınız mı sağlığınızı düzeltmek için.

öncelikle tebrikler. ilaçla falan mı bıraktınız iradeyle mi? bıraktıktan ne kadar süre sonraya kadar yoksunluk krizleri devam etti?

Teşekkürler. Sadece iradeyle bıraktım. ilk 2 hafta zor. Fiziksel olarak yoksunluk belirtileri 1 aya kadar ilk günden itibaren artarak, 2. haftadan sonrada azalarak devam etti. Psikolojik olarak tamamen yok olması 3 sene sürdü. Kişiden kişiye göre değişir tabiki.

tebrik ederim arkadasım.