söylediklerimi yanlış anlamayın, arnold gibi olmayı hedeflemiyorum ve evde mümkün olmadığını da biliyorum. karnımı baklavalarla doldurma niyetinde de değilim. sadece aynaya baktığımda biraz daha memnun olmak ve giydiğim gömleği doldurabilmek istiyorum. sahip olmak istediğim vücut da zaten baklava karın ve üçgen vücut değil, biraz daha hacim kazanmak ve giydiklerimin yakışmasını istiyorum. bunun için aşağıda bir örnek video bırakıyorum. benim aklımdaki şey 25. saniyedeki gibi bir vücuda sahip olmak. düşüncelerinizi bekliyorum. ekleme: şu anda da obez veya cılız birisi değilim ama vücudumdan da memnun sayılmam. 1.77 boyum ve 77 kilom var. tek amacım biraz \"prezentıbıl\" olmak. $. getJSON(\"https://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/L4-QpckHfNo?v=2&alt=jsonc&callback=?\", function );