Günlük olarak disiplinden yoksun olduğu hissine kapıldığım yaşamımı disiplinize etmek adına açtığım bir konu olacak. Her gün muhakkak düzenli uyuyacak, spor yapacak ve kitap okuyacağım. Gereksiz Dopamin deşarjı yapan fiillerden uzaklaşacağım. Ekran başında geçirdiğim vakti günbegün azaltacağım. 28.03.2023'e dair: Spor yaptım, uyku vaktimi iyi geçirdim, ancak ekran başında geçirdiğim vakti çok fazla sınırlayamadığım bir gün oldu. Yarın için daha ümitliyim. Kitap okudum, Schopenhauer'in \"Okumak, Yazmak ve Yaşamak Üzerine\" isimli kitabını yarılamıştım, bitirmek üzereyim. Bu kitabı biraz laf arasında hızlı biter, bir perspektif kazandırır ümidiyle almıştım, hiç fena bir his vermedi. Yemeğimi dışarıdan yemedim, kendim yaptım. Bu da bana hem tasarruf hem de daha sağlıklı bir şeyler yeme fırsatı kazandırdı. Bugün tükettiğim protein miktarı 200 gr oldu. Toplam kalori yönünden ise bir miktar sınırı aşmış durumdayım. Şu dakikalarda kahvemi alıp ders başına oturdum. Yatmadan evvel ev işlerini yapmak durumundayım. Yarın için erken kalkıp çok uzun süre ders çalışma planım var göreceğiz. 29.03.2023'e dair: