172 75

Boy kilo kac

Hacimlenecem diye pizzaları burgerleri tatlıları gömüyosunuz balık adam oluyorsunuz sonra

Benim öyle. Fitness'da ilk ayım doldu 75.1 kilodan 77.7 kiloya çıkmışım. 1.8 kilo kas 0.8 kilo yağ. Hocanın verdiği programa uyuyorum. Bir süre böyle devam ettikten sonra definasyona başlayacağım. Yanlış mı sence? Not: yağ oranım %6.7'den %7.3'e çıktı.

spor yapıyorum hacim almak istedim yediğim her şey göbeğe gitmiş anasını satayım. şuan göbekten penisim gözükmüyor :(