Hastalık Günlüğüm en son mesajda. https://forum.donanimhaber.com//mesaj/yonlen/148892878 Öncelikle herkesi özellikle yayılımın tekrar artmaya başladığı dönemde daha dikkatli olmaları konusunda uyarmayı borç biliyorum. 65 Yaşında olan anne ve babamla yaşadığım ve her gün çalıştığım için daha dikkatli oluyorum, en azından elimden geldiğince. Sizlere kendi rutinimden kısaca bahsedeceğim ve takip ettiğim yabancı sitelerin bazılarının linklerini ekleyeceğim. Google translate işinizi görür ve faydalı bilgilerden yararlanabilirsiniz. Günlük olarak evden her çıkışımda N95 Deltaplus M1200VBC maske kullanıyorum. Hastalığı çinde yayılışından itibaren takip edip Şubat sonunda bu Maskelerden 10 Tanesini 50TL'ye 20 Tane aldım. Ayrıca işler iyice kontrolden çıkarsa diye 3M FF3 15'li paket maskeyi o zaman 85 TL' ye aldım. Henüz kullanmadım ama yoğun insan trafiğinin olduğu bir yere girmem gerekirse kullanacağım. Benim günlük rutinim şu şekilde; 1-\tEve gelir gelmez maskeyi lastiklerinden pantolon akısına asıp balkona bırakıyorum. 2-\tErtesi gün ikinci bir maskeyi kullanıyorum, dönüşte aynı şekilde asıyorum. 3-\tErtesi gün, yine aynı şekilde. 4-\tDördüncü gün haftanın ilk kullandığım maskesini tekrar alıyorum. 5-\tİş ortamında çalıştığım alanda herkes cerrahi maske takmaya özen gösterdiği için N95 yerine cerrahi maskeye geçip onlarla günü tamamlıyorum. 6-\tHer riskli alan temasında el yıkmak, olmazsa alkol bazlı dezenfektanla elleri temizlemek çok önemli. Bulaşmanın çoğu bu şekilde oluyor. 100 ml spreyleri dezenfektanla doldurup yanınızda taşımak hayati. 7-\tPislenmiş ellerin yıkanmadan göze teması çok riskli o yüzden siperlik yerine ben laboratuvar işlerinde kullanılan 5 liralık gözlük kullanıyorum. Bu hem benim dikkatsiz anımda gözüme dokunmama mani oluyor hem de bulunduğum ortamlarda insanların hapşırık, aksırık vb nedenlerle saçtıkları partiküllerinin gözüme gelmesini engelliyor. Maske ve diğer malzeme Dezenfeksiyonu için yaptıklarım; 1-\tYaz aylarının avantajı güneş ışınlarının daha etkili bir açıyla ülkemize düşmesi. Bu bize özellikle güneş alan alanlarda UV ışınlarının faydalarından yararlanma avantajı sağlıyor. 2-\tGüneş alan maske, bulaşık bile olsa hızlıca virüs yükünden kurtuluyor. Önemli olan maskenin dışına dokunmadan tüm işi lastiklerden tutarak yapmak. 3-\tOnun haricinde kapalı alanda maskeleri dezenfekte etmek için UV-C ışığı aldım (https://tr. aliexpress.com/item/4000847819679.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.386d4c4diLR7Kx ). Hem yaydığı ozon gazı hem de UV-C ışınları 30 dakikada gerekli temizliği sağlıyor. Dikkat edin bu ışın göze ve cilde son derece zararlıdır. Işığı alüminyum folyo kaplanmış bir kutuda ve kutu tamamen insanların girmediği bir alandayken çalıştırmak önemlidir. Ozon gazını solumamak için ışık kapatıldıktan sonra bulunduğu alan havalandırılmalıdır. 4-\tYukarıda bahsettiğim kutunun içerisine canlı olmayan her şeyi koyup dezenfekte edebilirsiniz. 5-\tMaskelerin alkolle dezenfeksiyonu özelliklerinde ciddi düşüş yapıyor o yüzden alkolle işlem yapmayın. İlk zamanlar eve gelinde üstüne alkol püskürtüyordum artık yapmıyorum. 6-\tMarketten alınan her şeyi balkonda 5-6 saat bekletip içeri alıyorum acil kullanılacaksa alkol püskürtüp öyle kullanıyorum. Takip ettiğim ve özellikle maskelerin tekrar güvenli kullanımı konusunda bilgi sunan siteleri aşağıya yazıyorum. Umarım faydalı olmuştur. Hepiniz sağlıcakla kalın ve dikkat edin. https://smartairfilters.com/en/blog/comparison-mask-standards-rating-effectiveness/?rel=1 https://www.cdc.gov/niosh/topics/hcwcontrols/recommendedguidanceextuse.html#respreuse https://www.sages.org/n-95-re-use-instructions/ https://smartairfilters.com/en/blog/disinfect-clean-n95-mask-virus-coronavirus/?rel=1 https://smartairfilters.com/en/blog/best-diy-coronavirus-homemade-mask-material-covid/?rel=1 https://www.ncbi.nlm. nih. gov/pmc/articles/PMC7153525/ https://www.cdc.gov/niosh/npptl/respirators/testing/DeconResults.html https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/ppe-strategy/decontamination-reuse-respirators.html