Nasıl iğrenebileceğimi de söylesek süper olacak ;)

3 yaşında.

Küçük olması daha iyi anlat ona bıraksın o da.

Ben tadlarını falan da beğenmiyoum ama benim de canın aşırı çekiyor :(( bağımlıyım

Bu rahatlık kimsede yok :)

kesinlikle katılıyorum, bundan bir dönem ben de çektim o yüzden bir tavsiyem de filtre kahveye başla. ilk başta sütle yumuşak iç, ama bir süre sonra sütsüz filtre kahveyle uzun bir süre tokluk hissi yaşarsın.

3 yaşında sizden haraç kesip abur cubura para yatırmıyor herhalde. Yada çoluğunun çocuğunun rızkını götürüp abur cubura yatıracak yaşta da değil. 3 yaşında bebeye abur cuburu verme, sebze meyve ver.

Bir ara bende öyleydim, şu an diyetteyim :D

Merhaba, Arkadaşlar ben 16 yaşındayım. Anlatmaya kilo verme maceramın en başından başlayacağım. Göz sorunumdan hastaneye gittiğimde tartıldım ve 90kg olduğumu gördüm. Sonrasında kalori sayımı ve hareketi arttırarak 10 kg verdim. 2-3 aydır 80 kiloyum. Kilo vermem durduğu için şekersiz beslenmeye karar verdim. Ama 3 aydır aynı kilodayım. Asıl olaya geçelim. 2-3 hafta önce canım deli gibi biskrem çekiyordu. Korona olduğu için zaten ailem dışarı çıkmama izin vermiyor. ) Ama evde küçük kardeşim olduğu için ve ailem abur cubur yediği içindi. Ev dolu abur cubur . Nefsime yenik düştüm ve bir tane yedim. Yemez olaydım. Çünkü sonrasında her gün abur cubur yemeye başladım. Ama son bir kaç gündür acayip bir şekilde arttı. Ve artık kendimi durduramıyorum. Internetten şekerin ne kadar kötü olduğu ile ilgili belgeselleri yeniden seyrettim, videolar seyrettim. Ama maalesef kendimi durduramıyorum. Lütfen yardım edin. Sabırsızlıkla cevaplarınızı bekliyorum.

Yemeyeceksin. Kuruyemiş ye. Yeterince bilinçli bir aile sürekli abur cubur bulundurmaz. Yazık kardeşine de sana da

Aslında haklisin ama ailem benim şekersiz beslendiğini sanıyor hala ve benle gurur duyuyorlar. Ondan dolayı çok üzülüyorum. Ama olabilir aslında.

Hepsi glikoz şurublu ürünler dostum bu madde Avrupa'da yasak kanser yaptığı biliniyor dikkat et derim

Bende cok yiyodum nasil yiyodum soyle eve dolduruyorum herseyi sonra az az yerim diyom kendimce :) bi gun birini bigun birini felan diyorum bi bakiyom 2 gunde bitiyor en iyisi eve hic almiyican cok asiri bi canin cekerse gidip alcan gelcen yoksa gobek aliyo basini gidiyor 12 kilo verdim inan bana vermesi kolay degil her gun 12 km yuru allah yuru yuruyenlerle kanka oldum artik yani her gun birbirimizi gorunce :)

Hocam benzeri vardı bende. Bol bol su için kusana kadar için tabiri caizse Ayrıca süt ürünleri tüketmek de etkili oluyor.

abur cuburdan kurtulmanın tek caresi fakirşelmek cek bi kredi yap bi sistem bilgisayar öde borcunu abur cuburdan kurtul :D

Şekersiz, katkısız fındık ezmesi yap abur cubur aramazsın.

Abur cubur terapisi :) çok mide bulandırıcı.

Aslında bir ara babam almıştı. O zaman onları yiyordum. Ama bitti. Söylemeye de utanıyorum çünkü biraz pahalı. Babam oglum ne lazımsa şöyle alayım dese de insan utanıyor.

Boğazımın şekerden yandığını bilirim aburcubur yemekten :D

Tek çözümü var eve sokmayacaksın. Evde abur cubur olunca hepsi bitene kadar rahat duramıyorum.

Benim de tam tersine iştahsızlık problemim var, çok fazla yemek seçiyorum. Hatta o kutu yanımda olsa yine yemezdim.

bana kargolayabilirsin 15 tl atarım

Doğru

Bu tarz şeyler glisemik indeksi yüksek olduğu için sürekli kan şekerini yükselterek bağımlıymışsın gibi yeme ihtiyacı doğrurur. Birgün kalınca adam gibi kahvaltını yap. Reçelden baldan uzak dur tam tahıllı ekmek peynir yumurta ağırlıklı beslen. Kesinlikle şekerli yiyecek tüketme çayda dahi şeker olmasın. Çikolata vs türevleride olmayacak tabi. Canın zaten bunları istemeyecek, sen bir tane yesem ağzımın tadı değişse yeter diyesiye kadar herşey normal gidecek. O bitaneyi yeme yeter.

Bir hafta kendini tutman lazım. 14 günde unutursun, önemli olan ilk bir hafta. Abur cubur yerine proteini yüksek şeyler atıştır tok tutar, kesmez isteğini ama tok olunca daha kolay dayanırsın. Bir hafta tamamıyla şekeri bırakırsan, çayı çok şeker ile tüketiyorsan ondan da kurtulursun.

Bende daha iyi çare var sen bana paranı at ben de sağlıklı atistirmalik alayım

Her şeyi kararın da tuketirsen bir sıkıntı olmaz. Her gün 1 paket bisküvi yedin diye sağlığını kaybetmezsin merak etme. Bu arada şekeri komple bırakmak imkansız ayrıca gereksiz. Sen spor yapıp sağlıklı beslenirsen kilo vermeye devam edersin merak etme.

Kovidden ölmeyelim diye sağlıksız beslenmekten başka hastalık çıkacak. Bizde çok çıkmıyoruz ama insanlara mesafemizi koruyup sahile de gidiyoruz gezmeye de. 2 ay bizde çıkmadık neredeyse ama yine de böyle sağlıksız beslenmedik. Allah kolaylık versin. Yaşın genç bunları yiyeceğine spor yap 1 saat. Yat uyu daha faydalı.

Keşke ben de senin kadar rahat olabilsem

Ben o kısma gelmedim. Umarım da gelmem. Geçmiş olsun. Bir daha yaşamaman dileğiyle

Evet haklısın. Çok sağlıksız

Yemekler de tıka basa doy belki azaltırsın

Ben kendim yemek yapamıyorum. Ama iyiymiş

Yaşınız daha çok genç, bu yaşlarda kurtulmak çok önemli. belli bir yaştan sonra düzelmek daha zor olabiliyor

Keşke sebze meyve yese

Ciddiyim ve anlıyorum seni hiç sona ermeyecek gibiydi.

Kanka ye gitsin. Kilo alınır verilir. Eve kapandıysan alıyorsun kiloyu. Verirsin bir gün. Boyum 180 olduğundan beri 75 kg ile 105 kg arası gider gelirim. 3 ay sürüyor 20 kilo vermek, büyütülecek şey değil. Şu an 95 kiloyum, görünüşümden memnunum. Kendimi sağlıklı hissettiğim en düşük kilom 83'tü, ancak o zaman bile gözüme çok cılız geliyordum. Canım istediğinde yerim, kilo vermek istediğimde veririm, dert değil. 16 yaşında sağlığını istesen de bozamıyorsun. Yetişkinliğe adım attıktan sonra biraz daha hassaslaşıyor sağlığın, o zaman ne yediğinde iyi gelmediğini biliyosun, ne yediğinde vücut direncin düşüyor biliyorsun. Ergenlikte istesen de düşüremiyorsun :) Özet: Canın çekiyosa ye. Kiloysa endişen boş ver. Verirsin kilo bi ara.

Değişik bir taktikmiş.

Biliyorum o yaşlarda iradeye hakim olmak çok zor. İnsanın kendisiyle ve vücuduyla bir olduğunu kavraman gerek. Bizim ülkemizin insanının en büyük problemi, göz ardı edilen, kimsenin umursamadığı ve buna vaktimiz de olmadığından, vücuduyla konuşması etki-tepkiyi farketmesidir. Psikolojik çoğu şey vücudumuza, davarnışlarımıza yansır. İradeni topla, yemek istemiyorum-yememeliyimden öte, yemicem ve yemiyorum demen gerek. Farkındalığını arttırman lazım.

Kardeşine de yedirme. O gebersin mi niye ona göz yumuyorsunuz

Meyve ıyi bir alternatif gerçekten. Spor salonuna gidiyordum ama covidden gidemiyorum. Ama benim alamadığım yiye yiye nasıl uzaklaştın? Ben yiye yiye bağımlığı oldum :) Ağlanacak halime gülüyorum

Ben de böyledim spora başladım ondan sonra bıraktım. böyle şeyler yağlandırıyor insaın çok fena.

Kesinlikle geliyor. Sadece oda değil arkasından kilolar da geliyor.

Sende doldurmuşsun evi abur cuburla

Geçen yaz ben de öyle idim her gün 1 litre kola iki cips gofret bisküvi almadan eve gitmezdim. baktim her seferinde 25 TL veriyorum bıraktım

Söylediğin gibi en iyisi almayacaksın aslında içimden o kartonu alıp pencereden atmak geliyor ama sonrasında işiteceğim azar ve neden yaptın soruları korkutuyor. Ben de sahil kenarında oturuyorum covidden önce sabahları çıkıp 10.000 adım atıp geliyordum. Hatta bir gün toplamda 50.000 adım attığım bile var.

16 yaşındayım senin gibi ben de 4-5 yaşlarında vardı bu durum ben yiye yiye uzaklaştım abur cuburdan ama kesinlikle tavsiye etmiyorum bu yolu, sonra ise ailem meyve vs aldığında onları sabah sıkıyordum bazen 1 önce ki yılda yulaf yemeye başlamıştım tok tutuyor vs vs sen ekipmansız vücut geliştirme programları var o uygulamada ki hareketleri yap mekik çek hareketlerden sonra su iç suyu da 1.5 2 lt şişelere koy çalış halter+dumbell seti alabilirsen al am sıkılmış meyve suyu yerine yarım yağlı sütte içebilirsin

Kesinlikle haklısın. Keşke o kutuyu atabilsem.

Bu abur cuburların protein ağırlıklı olanları var onlara yönelmeni tavsiye ederim. En azından yoğun şeker yerine vücuduna faydası olan şeylerden yemiş olursun. Ama onlarda biraz daha pahalı tabi.

Diyetisyen tamam da psikiyatri internetten olmadığı için çıkmam gerekiyor. Ailem izin vermiyor birde bu durumu ailemin öğrenmesini istemiyorum.

abur cubur yemek çok pahalıya mal olan bir şey. parasal olarak düşünün, her satın aldığınız abur cuburu tek tek not edin, haftada ya da ayda bunlara ne kadar para harcıyorsun bak. gerçekten çok yiyorsanız cebinden çıkan para sizi rahatsız edecektir.

Mantıklı

İsin garibi yerli abur cuburlarin alayi çöp Almanyadaki gibi kaliteli cikolatalar falan olsa 10 kisiden 9u obez olur burda

Kolay yolu bu tür şeyleri sevmediğini beynine kodlamaktan geçiyor. Bir şeyi sevmeyip iğrenirsen o şeyi yemezsin doğal olarak. Gerisini kendin çöz.

Sorun sende değil senin ailende abur cuburlar kalsın aileni gönder. Böyle sorumsuz anne baba olur mu? Ben bu kadar abur cuburu 1 dene dursa yiyemem. Ailen senin kilo vs problemin olduğunu bilmiyor mu? Umursamaz duyarsız mı?

Evet. Kesinlikle

5 yaşındaki oğluma yıllardır kuru üzümü çikolatalı üzüm diye kaktırdığımız aklıma geldi bi an :) Ebeveynler abur cubur sokmazsa eve çocuklarda yemez

Yerli üretim abur cuburun çoğundan gelen kilo gitmiyor, ayaklarınız kopuncaya kadar yürüseniz de boş, mutlaka bir günü aç geçirmelisiniz, ben böyle zayıfladım, başka yolu yok...

Kaliteli çikolataya 'doyarsınız' ve duracağınız yeri bilirsiniz, kıyamazsınız kusmayla çıkarmaya...

Kısaca Mısır Şurubu denir ve çok tehlikelidir...

Öncelikle 7 den 70 e bu aburcuburlar herkese zararlı aileninde bırakmasını tavsiye ederim. Senin sorununa gelirsek bu tarz abur cuburlarda yoğun şeker vardır. Yediğinde kan şekerin çok hızlı ve sınırın üzerine çıkar. Ardından 15 20 dk içerisinde ani bir düşüşle sende açlık ve şeker isteği oluşur ve bu şekkilde bir kısır döngüye girersin. beynin sürekli şekerli çikolatalı şeyler ister. Bu krizlerden kurtulmak için 1 hafta şeker ve çikolata yememen gerekir ki vücudun şeker dengesini yakalasın. Özellikle içeceklerde aşırı derecede şeker olur. İlla birşeyler içmek istiyorsan ayran sade maden suyu yemeklerin yanında şalgam suyu (0 şeker ve kalorisiz) Gün içerisinde ise benim kullandığım bir karışım var, 1 litre suya 2 maden suyu 1 tatlı kaşığı tuz biraz taze nane ve 1 limonu sıkar karıştırırım. Ferahlatıcı aynı zamanda ödem atıcı bir içecek olur. emin ol koladan daha iyi bir tadı var.. 1 tane canga veya metro biskrem gibi aburcuburlar 1 öğün yemeğin kalorisini içeriyor.. yaklaşık 450 500 kcal kadar. Ben 94 kiloydum 1 ay önce. 1 aydır tüm aburcubur ve şekerli içecekleri bırakarak 88 kiloya düştüm. Daha az yoruluyor daha iyi uyuyor ve daha iyi hissediyorum.

Forumun seviyesi yerlerde

Arkadaş doğru söylemiş. Olduğu vakit bir şekilde tüketiliyor. Almamak lazım (:

Ailene söyle almayın kardeşim. Küçük çocuk istiyor diye alınır mı? Valla küçüklükten böyle abur cuburla yetiştirilseydim 150 kilo olurdum herhalde

dhnin zenginleri bu konuda abur cubura verilen paralara bak yuh

9 yıl boyle yaşarsam sonuçları kötü olabilir

Ben almadım ailem aldı. Ama katılıyorum.

Fruktozun dibine vurmuşsun kardeş... Şekerli olsa neysede o yediklerinde tamamen Fruktoz mevcut...

Kesin çareyi veriyorum. Özelden iban atıyorum, abur cubur alacağın parayı bana yolluyorsun. Bu sefer istesen de alamıyorsun.

İnsan bari güzel bir şeyler alır. Bu ne arkadaş.

Kardeşinle birlikte abur cuburu bırakın. Sağlığınız açısından Kendinize meşale bulun.

25 yaşına kadar ye. Sonra sağlıklı yaşama dön. Büyük hastalıklara yol açar bu beslenme. Ayrıca stres yüzünden yiyorsun.

Glukoz daha tehlikeli değil mi? Fruktoz meyvede de var.

para biriktirmek tek yolu bence. bi süre büyük bir mebla olunca harcamaya kıyamıyorsun. önceki 1000 tl yi altına bastım tl durduğu yerde değer kaybediyor. şimdi tekrardan başladım biriktirmeye 200 tl oldu 2 ayda. arada bir cips alıyorum o kadar

Haşiroğlu acı baharatlı nedir hocam?

Haklısınız

Bende gece kalkıp tatlı yerdim. Bu onlarca yıl devam etti. Nasıl aştığını anlatayım; Kesinlikle abur cuburun evde olmaması önemli bir adım. 2. Adım Canının tatlı çekmesini istemiyorsan çubuk tarcını (2 adet yeterli ) 1 lt suyun içine at 1 gün beklet. Gün içinde içeceğin tarçınlı su tatlı iştahını yaklaşık %90 oranında azaltacaktır 3. Adım canın tatlı çektiğin dönemde su içmen 3 hafta dayanırsan bunu aşarsın Bunun dışında akşam yemeklerini hafif ve sebze ile geçirirsen kan şekerinde oynamaz. Canın tatlıda çekmez En azından Ben bu şekilde aştım @webandyazilimprofesor

Haha bir ara benim annemde sürekli alıyordu her aldığında kavga edıyordum artık almıyor onun yerine kendisi bazen ev yapımı tatlılar yapıyor. :)

Ben 20 senedir durduramadim durduran varsa nasil olduğunu paylaşirsa iyi olur. Satin almasam bile öyle bir istiyorum ki gece benzin istasyonuna gidip aliyorum

Umarım ikimizinde problemi çözülür.

Ailem covidden dolayı çok çıkmak istemiyor. O yüzden aburcuburlardan kutuyla internetten sipariş veriyor. Yolculuğa gittiğimiz zaman dışarıda yemek yiyemedigimiz için mecburen yanımıza alıyoruz. Ama yine de haklılık payın var.

O daha küçük youtube da falan görüyor canı çekiyor. Babamda veriyor ama kontrollü veriyorlar zaten pakettin yarısı gibi

tam tersi olmaz mı? Oradaki kakao miktarı yüksek buradakinin glikoz?

Yedikçe öğrendim ailem zaten sonraları almamaya alsada en fazla kişi başına 1 tane abur cubur aldı zaten tijsindiğim için de pek yiyesim gelmiyor su o iş öyle halloldu ama çekirdek vs alıyorum 3-4 ay da bir cips te alsam bile 1 adet alıyorum eve geliyorum ama yemiyorum yiyesim gelmiyor onun yerine mantar vs olursa ki oluyor onu sote yapıp yiyorum sonraki gün öğlen ise cipsi gömüyorum

Haklısın. Teşekkür ederim.

Haklısın aslinda

En güzeli. Bugün iyi gidiyorum abur cubur yemedim

Sen tavsiye verme

ÇÖZÜMÜ ÇOK BASİT FAKİR OL. BÖYLE HARÇLIK VERDİKLERİNDE KUMBARAYA AT PARALARI. BU KADAR.

Atın ölümü arpadan olsun ye reis. Gençliğini yaşa. İş sahibi olmadan zaten kızların gözünde pek değerin olmuyor. Hayatını şimdi yerine oturtma, salla geç.

Maalesef bende bagimlıyım

Teşekkür ederim. Uygulayacağım.

Kesinlikle. Umarım bende bırakabilirim.

biraz daha dikkat etsem çözeceğiz bu işi o zaman

Tek çare abur cubur yemekten kurtulmak. Kardeşim var ona alınıyor diyorsun ama bir süre sonra o da senin gibi olacak büyük ihtimalle. Bu yüzden bu durumun ailece benimsenmesi ve o ürunlerin mümkün olduğunca ev sokulmaması gerekiyor. Herkes için en doğrusu ve kolay olanı budur. Elinin altında olmazsa daha az tüketirsin. Kola ve ice tea gibi içeceklerden de uzak durmalısın. Bol su ve salata tüket, iki hafta dayanabilirsen sonra alışıyorsun zaten.

Su iç bol bol, aklına abur cubur gelir ise meyve veya sebze ye, salata mesela bol limonlu, nar ekşili, az da zeytinyağı tamamdır👍

Tarhana cipsi sağlıklı ve az kalorili

Migrosta falan vardı. Züber, fellas vs. Ama onlar gerçekten pahali

Aslında kahvaltımı iyi yapıyorum. Dikkat ediyorum reçel ve bal yemiyorum. Bir dilim peynir, domates, salatalik l, yumurta, 1 dilim ekmek. Ama bir kaç saat sonra acıkıyorum. Çay ve kahvede de şeker kullanmıyorum.

Canın illaki çikolata tarzı şeyler çekiyorsa tadelle yiyebilirsin doğal ve şeker pancarı kullanılmaktadır.

Haklısınız. Çok teşekkür ederim.

Haklısın. Teşekkür ederim. Günde 10000 adım atmaya çalışıyorum. Covidden önde spor salonuna da gidiyordum.

Kusana kadar ye, kusunca insan irite oluyor, bide kustuktan sonra hepsini corba gibi sicak suda kaynat iç onlari. Ben sigarayi benzer bi yolla birakmistim.

Haklısın ailem abur cuburu ıyi tüketiyor. Şu içmeye çalışıyorum. Içinde şeker olan içecek içmiyorum. Aslında benim tek sorunum abur cubur yoksa sağlıklı yaşadığımı düşünüyorum.

Bi kere biskrem yemiştim bayattı üstüne klima da çarpmıştı bir kustum.. biskrem tadında domates parçalı bir kustum öncesinde crax yemiştim hep o baharatlı koku da vardı kusmuşumda bir tiksindim bir daha yiyemedim ayrıca sonrasında da abur cuburları az yer oldum ve ağzıma crax sürmedim

Ama benim elimde olan bir şey değil. Ailem alıyor.

Iyi paraymış. O parayla küçük bir tatil bile yapılır.

Aynen. Ama bugün ıyi gidiyorum abur cubur yemedim hiç

Hem de nasıl?

Umarim kendimizi durdurmayı öğreniriz

Bizim evde ayda yılda yulaflı püsküt alınır akşamına çayın yanında biter. Bu kadar ıvır zıvırım olsa ben de karşı koyamazdım. Çünkü asıl sıkıntı şekerde değil. Bu abur cuburlarda bol bol bağımlılık yaptıran katkı maddeleri ve çin tuzları var. Beyni uyuşturup insanı moronlaştırıyor.

Evde bir kaç parça %100 bitter şekersiz çikolata var ama çok acı. Diğerlerine alışınca o yenmiyor.

Aynınproblem bende de var, tadına bilr bakmıyorum o yüzden.

En iyisi bakma bakınca bağımlı oluyorsun

Okuyunca bile insanın midesi bulanıyor.

1. Tam kan tahlili yaptırın. uzman bir doktor tahlil sonuçlarına göre yardımcı olacaktır. 2. Soner Yalçın'ın 'Saklı Seçilmişler' kitabını alın ve okuyun. Sonrasında zaten tiksinip bunları yemez ve etrafınızdakilere de yedirmezsiniz..

Kardeşim çok küçük ve istiyor. Zaten benim elimde olan bir şey değil.

spor yap, badem fıstık falan ye

Acıktığında da abur cubur tercih etme o zaman, ne zaman birazcık yerim diye bşladan devamı geliyor mutlaka.

O kutuda tek sağlıklı olan şey bitkisel çay. Bunların yerine kuruyemiş alsanız hem 1 avuç yedikten sonra doyarsınız hem de sağlıklı beslenirsiniz. Kendinize yazık ediyorsunuz gençler yapmayın. Şekeri tamamen hayatınızdan çıkaramazsınız ama azaltabilirsiniz. Sonra dozunu yavaş yavaş azaltarak bırakın. Şeker kanser hücrelerinin sevdiği en güzel şeydir. Her şeker tüketiminde kansere 1 adım daha yaklaşıyorsunuz. Zamanında ben de bu tür yiyecekleri günaşırı tüketirdim ta ki şeker komasına girene kadar. Bazıları diyecek ki hadi lan bunları yemekten şeker komasına mı girermiş insan ama giriyor işte. O küçücük paketlerin içinde 18-20 gr şeker var. Bu da yaklaşık 4 küp şeker ediyor. O şirin, küçük paketler hiç de masum değil yani. Geçen gün eve bisküvi almışlar bir tane alıp tadına bakayım dedim o kadar iğrendim ki anlatamam. O kadar şekerliydi ki çiğnemeden tükürdüm. Bu tür yiyecekleri bırakın damak tadınız değişiyor.

Yeme bağımlımlılığı da bağımlılıktır. Sebebinde duygusal sorunlar yatar. Basur olmaktan farkı yoktur. tedavi olmazsa. Hayat kaliteni etkiler. MHRS randevu al git gel.

Kardeşim olduğu için mecbur. O yiyor. Yoksa sorun tamimiyle çözülür.

Seviyorum güzel oluyor dizi film izlerken

Evet haklısın ama kendime söz geçirmem lazim

Teşekkür ederim

ama bazıları vara doygunluğa erişiyor artık. dayım mesela. her gittiğimizde sihirli dolaptan bi cips gofret çıkartır. çocuklarından benle aynı yaş olan sikine bile takmaz. bizim evde 1 haftayı çıkaramaz o dolap

Harçlık almıyorum çok, alsam bile harcayamiyoeum

Endokrin + diyetisyen + psikiyatri