Beyler sabahlari kahvalti \"yapamıyorum\" midem aşırı bulanıyor okula gecince 2 saat sonra 60 kalorilik 3 u 1 arada kahve içiyorum sonra işe geçiyorum iş yerinde de genellikle et döner yiyorum ama ekmeksiz sadece ucundan bikac parca kopariyorum bide yanina ayran iciyorum toplasan surayi 800 kalori etmez aksam yemek yemiyorum gün içinde sürekli hareket halindeyim güç gerektiren bi yerde calisiyorum kalori yakıyorum yani hızlı kilo vericem gibi bana oneriniz ne yemek pek yiyemiyorum acıksam bile midem bulanicak gibi oluyor Ayrica 1 ayda bu sekilde kac kilo veririm Tesekkur ederim