umarım öyledir, doktora gitmeden kas yırtılmasını anlamanın bir yolu var mı?

Yeni başladıysan ilk başlarda vücut dumur olduğundan ağrılar normal olur ve geçer. Ama aşırı zorlama kaslara zarar verebilir.. Bence bi dr a görün işini sağlama al

tamam sidik yarışına girmeyin hepiniz sporcusunuz hepiniz atletik vücud sahibisiniz hepiniz kaslısınız

Kaslarının çalıştıgının göstergesi demekki faydası olucak devam et bence yeni programına bendede ilk başladıgım zaman göğüs kaslarında olmuştu ilk üç gün elimle dokundugumda bile acıyodu ama agrılar geçtikten sonra gelişimine mutlaka bi göz at farkı görürsün zaten

Hamlıktan olmuştur. Alışma dönemleri böyle geçer, ama yine de çok zorlama.

Hocam hortlatıyorum ama sonuç ne oldu? Benzer durum bende de var. İlk 2 gün 2 kolumda da özellikle bicepslerde ağrı vardı sağ kolum geçti ama 4 gün oldu sol kolumda pazudaki ağrı geçmedi hatta düz tutamıyorum kolumu aşağı doğru tam salamıyorum zorlayınca acı veriyor. Sizin durum nasıl olmuştu? Herhangi başka sıkıntı oluşmuş muydu? Yeşillendirirsen sevinirim malum süreçte hastane gitmeye çekiniyor insan.

Bende 2 gün önce başladım, karnımın altı kasık bölgesi fena şekilde ağrıyor eğilip kalkamıyorum. Yatarken bile agrıyor. Yırtılmadan filan korkuyorum. Spor salonundaki hoca hamlıktandır alışıyor vucudun filan dedi ama tedirgin oluyor insan...

kalçadan iğneyi yedik, birde hapla merhem tarzı birşey yazıldı..

Pzt günü fitness'dan eve geldikten sonra biraz fazla zorlamam nedeniyle 2 kolumda ağrıyor dirsekğin biraz üstü kısım ve kolumu düz açamıyordum neyse 1-2 gün sonra sağ kol düzeldi ama sol kolumu hala düzeltemedim.. Sıcak -soguk kas gevşetici herşeyi denedim tık yok.. Kaslarda yırtılma gibi bir durum olabilir mi? Ne önerirsiniz, 5 günde geçmemesi çok mu kötü bir durum?

Bizim spordaki hoca arkadaşıma ilk antrenmanda chest pressi 50 ile bastırdı 3 set, çocuk 2 hafta gelemedi hala ağrısı varmış normaldir hocam ama sen yinede bi sağlık ocağına falan görün

Yok yeni başlamadım ancak bu hafta sonu programım değişti ve yeni program biraz ağır geldi sanırım.. Daha önce ağrılarım olmuştu ama bu seferki 5 gün sürdü ayrıca sol kol biceps bölgesinde sağ kola göre ciddi bir sertlik var, şimdi sağlık ocağına gidicem ondan sonrasına göre doktora gidebilirim.. umarım sadece zorlamadır, fazlası yoktur..