Arkadaşlar normal bir insanım hatta betayım diyebilirim özgüvenim yok. Ama nadir de olsa bazen çok ciddi öfkelenebiliyorum ve birine zarar vermekten korkuyorum. Bir kere birine kaynar su fırlatacaktım o kadar gözüm döndü neyse ki uzaklaştırdılar. Bazen rüyalarımda birine bu şekilde zarar verdiğimi işkence ettiğimi görüyorum bu nedir? Ben gizli psikopat mıyım neyim anlamadım. Oysa ki şiddeti de hiç sevmem hayatımda kimseye zarar vermedim sadece bu şekilde ciddi 1-2 patlama yaşadım ve zarar vermeye kalktım şükür birşey olmadı. Arkadaşlar yemin ederim öfkelenince kendimi tanıyamıyorum. Bunu nasıl kontrol edebilirim sizce? Ben kendim bir yöntem buldum baktım birine öfkelenecek gibi hissediyorum mesela tartışıyoruz veya belli kavga çıkacak vs. Hemen oradan gidiyorum. Tartışıyorsak çekip gidiyorum kavgaysa koşuyorum vs. Karşı taraf wtf? oluyor ama birine zarar vermektense uzaklaşıyorum. Hatta bunu sözlü kavgalarda da yapıyorum. Bakıyorum olay büyüyecek ben kontrol edemicem hemen konusmanın ortasında çekip gidiyorum. Başka önerileriniz var mı?