Çivi çiviyi söker mantığıyla hareket edin hocam. Insan öyle bir mekanizma ki duruma kolaylıkla uyum sağlayabiliyor. Üniversitede insanları gözlemleyin, aslında kimsenin kimseyi takmadığını hareketlerine dikkat etmediğini göreceksiniz. Bazen üstünüzde bir cift göz olacak ama onunda boş baktığını fark edeceksiniz. Internetteki saçma yok nofap yok bilmemne pil gibi şeylere takılmayın. Eğer isterseniz halledemeyeceğiniz şey yok.

Bu benim 19 takipçim var instada bir tane üniden yok on takipçilerde akraba falan kimseyle konuşmadım 1 kere tuvalette takılıyorum

Hiçbir uygulamayı kullanmıyorum hocam sadece 100 adet ingilizce şarkı oynatma listesi hazırladım. İngilizce sözler şarkının üzerinde yazıyor ve bende türkçesine çeviriden bakıyorum sonra da şarkıyı baştan sarıp şarkıcı sözleri söylemeye başladığında bende türkçesini aklımdan söylüyorum. Bu yöntemle hem cümle kurmayı öğreniyorum hem de kelime öğreniyorum

al bir vosvos 19 mayısta 23 nisanda filan buluşmalara git.. farklı buluşmalara git. vosvos seni dostluklara götürecettir..

yok mu forumda sosyal fobili, tipsiz, yıkık olup üniversite okuyan

Tamam. 5-6 yıldır forumdayım lisedeyken hatta ortaokuldayken ben de senin gibiydim. Daha sonraları yavaş yavaş açıldım. Ben insanlara tavsiye vermiyorum çünkü bir kulaktan girip öbür kulaktan çıkıyor. Adam foruma gelip ağlıyor tavsiye veriyorum 5 yıl sonra adam aynı sebepten bir daha agliyor. Dediklerimi yapacaksan yazıyorum Şimdi eline kağıt kalem al. Dediklerimi yaz. Bak hala daha duruyor dediklerimi yapsana. Sana vaktimi harcıyorum. Bunu herkes yapmaz. Şimdi kağıdın ilk kısmına yapilacaklar yazıyorsun. 1-) Öz bakımına dikkat edeceksin. Saç sakalını kendine yakışır şekilde yapacaksın. Kelsen saçlarına sıfıra vur. Sakalın iyi çıkmıyorsa sinek kaydı tıraş ol. Koltuk altı etek altı burandaki kılları kes. Tek kaşsan ortasını al. Dişlerini günde en az iki kere fircala. Parfüm sık. Deodarant kullan. Saçların asla yağlı sekilde dışarı çıkma. Tipim yok demişsin. Böyle bir şey yok. Her erkek en az 7/10 hiç olmadı 6/10 dur. Çirkin erkek saç sakalına bakmayan bakım yapmayan erkektir. Sabah kalktığında ilk işin berbere gitmek olsun. Berbere git ve saçlarını kestir. Gidip banyo yap. Tıraş ol. 2-) Spor yap. Kiloluysan zayıflamak için yürüyüş ve koşu yap. Zarganaysan bol bol protein ağırlıklı beslen. Tercihen spor salonuna yazıl. Yazilamiyorsan dışarıda parklarda barfiks demiri falan bul. Barfiks çek. O da olmuyorsa. Eve dambıl al. Dambıl kaldır. O da mi yok. Bimden 5litre su şişesi al onları kaldır. YouTube'ta bin tane video var. Araştır. Ha bu arada kesinlikle dik dur. Dik durma antrenmanları yap. Sınav çek mekik cek. Sırt çalış. 3-)Saçlarını kestirdin spor salonuna da yazıldın. Sırada avm'ye gitmek var. Avm'ye gideceksin AVM yoksa bir tane mağaza kıyafet dükkanına gideceksin. Beğendiğin kıyafeti pantolonu alacaksın. Sakın 50 yaşında gibi kıyafet alma. Yaşına ve modaya uygun bir kıyafet al. Ve bunları tek başına yap. Yanında kimse olmasın. Özellikle ailen. Kıyafetlerini aldıktan sonra bir kafeye gireceksin. Garsondan menü isteyip sipariş vereceksin. Kahveni pastani yiyip içtikten sonra ödeyeceksin. 4- Bunları da yaptıktan sonra kitapçıya git. Git istediğin kitabı al. Bunu oku. Kesinlikle sesli oku. Sesini kaydet. Kaydettikten sonra dinle. Nasıl bir sesin var. Bunu alışkanlık haline getir. Bu senin konuşma hitabetini artıracaktır. 5-) DH, Facebook, Instagram, YouTube bunlardan uzak dur. En fazla 1 saat gir. Hatta dh, ekşi, Twitter'a hiç girme. Tamamen toksik bir yer. Olumsuzluk akıyor. Kötü haberler olsun, insanların yikikligi olsun. Bu insanlara sana mutsuzluk verir. Normal hayatında biri de karamsarsa kesinlikle ondan uzak dur. Karamsar insan etrafındakileri de karamsar yapar. Instagram ın ve WhatsApp'ın mutlaka olsun. Instagram sadece fotoğraf atarken gireceksin. YouTube'ta da amacın için kullanacaksın. 6-) Uykunu düzenle. Akşam 11-12 sabahta 7-8 gibi kalk. En az 7-8 saat uyu. Uyumadan önceki iki saat ekrana bakma. Kitap okumak, ders çalışmak gibi şeyler yapabilirsin. 9-) komedi programları izle. Cem Yılmaz, Tolga çevik, gibi, friends, Office, Rick and morty, family guy, south park vs. Olabildiğince komedi filmi izleyeceksin. 10-) Hüzünlü müzik dinlemeyeceksin. Hele hele Arabesk asla dinlemeyeceksin. 11-)Cips, çikolata , jelibon, pizza bunları yemeyeceksin. Bağımlısı isen azaltacaksın. 12-) Yapmaktan hoşlandığın şeyle uğraşacaksin. Resim çizmek olur, gitar çalmak olur, hikaye yazmak olur, dil öğrenmek olur. Kısacası seni geliştirecek bir şeyle uğraşacaksin 13-) Derslerine çalışacaksın az az çalış ama düzenli olsun 14-) 1. gün insanlarla konuşacaksın. En alt tabakadan en üst tabakaya sırayla gidiceksin. Senin için konuşması en kolay insanla 1 saat konuşacaksın. Konudan konuya atlayacaksin. 15-)2. gun sınıfındaki dershanendeki konuştuğun tek tük insanlara selam vereceksin. Mutlaka ve mutlaka sınıfa girerken selam vererek gireceksin. 14. Maddeye devam aynı zamanda. 16-)3. gun Sınıfında en yıkık gördüğün kişiye gidip basit bir soru soracaksın. Şu şu dersten ödev var mı gibi. Erkek kız farketmez. Derslere katilacaksin. Hocanın sorduğu soruyu biliyorsan kesinlikle parmak kaldıracaksin. 13-14-15 devam 17-)4. gün bir kızla konuşacaksın. En yıkık gördüğün kız. Bu kız mutlaka çalışkan ve sessiz olsun. Mesela benim sınıfimda çirkin bir kız vardı ama onla konuşmadım çünkü kız popülerdi. Gidip en ön sırada oturan dersten başka bir şey düşünmeyen hiç bir erkekle konuşmayan ama ondan daha güzel kızla konuştum. Yani mesela çirkin güzel değil. Sosyal statü. Sınıftaki sosyal statüsü düşük insan olmalı. 18-) bu kıza her gün selam vereceksin.(17. Maddedeki kıza) 19-) Bu kızla ilişkini geliştireceksin. 20-) kızın hobilerini, sevdiği rengi doğduğu yeri, nereli olduğunu ogreneceksin. Kızı taniyacaksin yani. 21-) kızla arkadaş olup telefon numarasını alacaksın. Yüz yüze isteyeceksin. 22-) Daha sonra kızı dışarı davet edeceksin. Kesinlikle yüzyüze davet edeceksin. Telefondan değil. Arkadaş yoluyla değil. Sinema olur, Starbucks olur. Yanına biraz fazla para al. Belki kızın yerine sen ödersin. Şimdi mesela bu maddeyi yapabilmen için sipariş verebilecek ozguvene sahip olman lazım. Bu maddeleri basarana ve sende sıkıntı yaratmayana kadar yapacaksın. Madde üçü hatırla. Avm'ye gitmiştin ama bir kereliği kastetmiyorum birçok kez gitmen lazım. Ya da derse katılmak sadece o gün için değil. Tanıdık görünce selam vermek sadece o gün için değil. 23-) Başka kızlarla tanisacaksin. Aynı tarifeyi o kızlara da uygulayacaksin. 24-) Fotoğraf cekineceksin. cool olanlari Instagrama atacaksın. 25-) Toplumu ortamda senle dalga geçeni sen de onla geçeceksin. Cevabı yapistaracaksin. Komedi programları izlemenin sebebi sadece mutlu olmak için değil aynı zamanda hazır cevap olman için. 26-) bir kıza çıkma teklifi edip sevgili olacaksın. 31 Serbest ama hergun çekme 3 günde bir yeterli. Yine LoL oyun falan onlarda yasak değil ama çok oynama. Ayarında olsun işte her şey. Derslere mutlaka katil. Sosyal medyayı mutlaka azalt. Anladığım kadarıyla 11. sinifsın. lise bitene kadar bunlari uygula. Yardım istediğinde kafan karıştığında beni alintilayabilirsin. Abi 10. Madde kaldım ne yapmam lazım gibi. Hadi bakalım kolay gelsin. Yap ama bunları. Mazeret üreteceksin biliyorum ama benim param yok nasıl kıyafet alacağım. Nasıl kitap alacağım diyeceksin. Para biriktir. Paran yoksa kıyafet alma. Spor salonuna yazılma, evde spor yap. Kitap alamiyorum o zaman var olan kitabı oku. Okulun kütüphanesinden al. İlla satın almana gerek yok. Ama benim tutkum yok hobim yok. Ara bul düşün. Her gün kendine hedef koyabilirsin şu kadar sınav çekeceğim ya da su kadar insanla konuşacağım ya da su kadar parmak kaldıracağım gibi. Not:Klavye düzeltme var klavye yanlış düzeltebilir ben hızlı yazmış olabilirim. Yazım yanlışları için affola.

altın değerinde tavsiyeler. altına imzamı atarım.

Sosyal fobimin sebebini tipsizlik diyebilirim ve üstüne de ağzım laf yapmadığı için tam anlamıyla kaybedenim.

Liseyi bitirdiğimden beri yatıyorum bu kadar asosyallikle çoktan sosyalfobim olması lazımdı ama bende yok sende nasıl var salla keyfine bak. Lise bittikten 3 sene sonra askere gittim sosyallik konusunda zayıfım haliyle asosyalliğin etkisi var askerde çok zorlanmıştım ama idare ettim bir şekilde hatta güzel bir tecrübe oldu ben askerliği bitirdiysem sende üniversiteyi bitirirsin rahat ol.

Liseyi geçen sene bitirdim, bu yıl çalışmadım ve şimdi sayısal kasmaya başlayıp seneye üni sınavına girmeyi düşünüyorum. Bölüm olarak ta ziraat mühendisliği düşünüyordum. Ayrıyeten kendi çabamla ingilezce de öğrenmeye çalışıyorum.

Hocam üniversiteye gitmeyip asgari ücretli bir işe girip çalışsam alacağım para çerez parası zaten, ondan ne olur ki. Özel sektör zaten tam anlamıyla modern kölelik. Yıllarca masa başında dirsek çürütmüş mühendis bile özel sektörde harcanıyor ve aldığı para da asgari ücretin 2-3 bin lira fazlası. Parayı sadece patron götürüyor. İşçi sınıfı, mühendisler, emektarlar insan yerine bile konulmuyor,2 kuruş maaşla çenesini kapıyorlar. Bu hayatta kendimizi bir konuda geliştirmezsek büyük zahmet çekeriz diye düşünüyorum. Para kazanmak için yapılacak en iyi şey kendi işini kurup ticaret yapmak. O da olmazsa en kötü ihtimal devlete kapağı atıp memur olmak diye düşünüyorum.

Aşırı derecede sosyal fobili, tipsiz ve asosyal bir yıkığım. Tüm günüm üzüntülü şarkılar dinleyip ağlamakla geçiyor,19 yıllık hayatımda bırakın sevgiliyi konuştuğum kız bile olmadı, son 7 yıldır da hiç arkadaşım yok sadece lisede sınıfta 2-3 kişi vardı onlarda çıkarları ve zaman geçirmek için takılıyorlardı şimdi ise lise bitti o arkadaşlıklarda bitti ve yalnız kaldım şimdide önümde üniversiteye hazırlanmak var seneye ama açıkçası üniye gitmeye korkuyorum çünkü dediğim gibi aşırı fobili ve sıkılgan bir kişiliğim var, yeni insanlarla tanışamıyorum, onlara ayak uyduramıyorum, ortamlara kaynaşamıyorum, ağzım hiç laf yapmıyor, kendimi ifade etmekte çok zorlanıyorum konuşurken ağzım tutuluyor gibi ve özelliklede kızlarla nasıl konuşulur hiç bilmiyorum zaten ilk konuşmada rezil olacağımı çok iyi biliyorum. Evdeyken dünyanın en rahat insanıyım ama sınıf önüne çıkıp sunum yapmak kalp krizi geçirme nedenim benim ve zaten lise yıllarım da anlattıklarım gibi geçti. Bütün gün en arka sırada tek başıma uyurdum, kimseyle konuşmazdım, varlığım bile hissedilmezdi, suratımın çirkinliğini saymıyorum bile, okulda aynaların yanından geçerken kafamı çeviriyordum kendimi görmemek için, özgüvensizlikten kamburluğumda vardı zaten arkadaşlarım sürekli derdi çok kambur yürüyorsun diye ve hatta bir keresinde kızın biri bana yürüyen ceset gibisin demişti & ve açıkçası lise de yaşadıklarımı üni de yaşamak hiç istemiyorum Neyse asıl sorum şu ; Benim gibi aşırı sıkıntılı ve fobili biri üniversiteye gittiğinde rezil olurmu? Sıkıntı çekermi? Sizce bu eziklikten, aşşağılık kompleksinden nasıl kurtulabilirim?

Varsayılan olumsuzluğa dair teşhis barındıran negatif düşünceler içerisinde devamlı olmak özgüvenin ve özsaygın üzerinde kısır döngü yaratıyor. Bir geri besleme motoru gibi düşünebilirsin. Teşhis olarak devamlı ben böyleyim dedikçe iyicene motivasyon kaybedip hiçbir çaba sarf etmiyorsun ve belki o kadar da kötü olmadığın ve belirli bir potansiyel barındırdığın halde 'böyle' kalıyorsun. Senin hakkında seni gerginleştiren veya kısıtlayan yerleşik algıların oluşmadığı tamamen farklı bir ortama gideceğin için sosyal açıdan baştan başlıyorum orada gibi düşünebilirsin. Başkalarının ne düşündüğüne de bu kadar takılma. Dış görünüş meselesine gelirsek hele Türkiye gibi bir yerde hiç kimse annesinin karnından Afrodit veya Paris gibi çıkmıyor. Sosyal tutukluk ve sosyal kaygı bir tek senin sorunun değil. Sana öyleymiş gibi görünebilse de kalıcı ya da kalıtsal da değil. Doğal ve dürtüsel konuşabilirsin, doğal sosyal interaksiyon halinde insanlar böyle konuşuyor. Pot kırınca gülümse. Kendinle alay et ya da konuyu değiştirip es geç. Kasma, akışına bırak. Başkalarının o an ne düşündüğü ve düşüneceği hiçbir zaman temelden önemli olmadı. İnsanların konuşurken gözlerine bak ama gözlerinin içine asla. Kırılganlıklarından istifade ederek seni kullanmalarına, bu şekilde manipüle etmelerine izin verme. Tercih eden ve seçen sen olmalısın yani en azından üniversite ortamında. Son olarak iyi samimi arkadaş edinmeni tavsiye ediyorum. Sosyal varlıklar olduğumuz için sürekli yalnızlık ve iletişimsizlik de bir kaygı ve depresyon sebebi.

Yav ailen yokmu senin. Kuzenler dayılar amcalar, okuldan arkadaşlar

Tedavi ol paxera sosyal fobinin katilidir

aynı durumları yaşadım şimdi 24 yaşındayım üniversite hala bitmedi sürünüyorum, psikolojim de kaldırmıyor artık. detaylarını şimdi hiç anlatmak bile istemiyorum ama gerçekten ileri seviye bir sosyal fobiniz varsa çekilecek gibi değil o ortam. okula zor gidiyorum. online olduğu zaman derslerin çoğunu vermeseydim bırakacaktım. okul hayatımda hep sıkıntı yaşamıştım üniversitede de bir şey değişmedi hatta daha kötü oldum hem de kaç senem boşa gitti. iyi bir bölüm okuyacaksan kendini zorla, sabret diyeceğim ama değilse gerçekten gereksiz bazıları en azından orada sosyalleşiyor çevre yapıyor o şekilde bir yerlere geliyor o da olmadığına göre tamamen vakit kaybı olur. zaten okul bitince iş konusunda yine aynı sıkıntıları yaşayacağız. o yüzden ben şimdiki aklım olsa ilk sene kendimi denerdim baktım olmuyor bırakırdım direkt. dil öğrenip, uzaktan çalışabileceğim bir iş için uğraşıp o yönde bir şeyler yapardım. şimdi deniyorum ama yaşım da geçiyor, çıkmazda hissediyorum kendimi. herkesin durumu farklı olabilir ama öyle ağır sosyal fobiliyseniz arkadaşmış, sevgiliymiş, üniversite ortamıymış hiç beklemeyin. üzerine gitmeyle de pek çözülmüyor bunları ne kadar erken kabullenirseniz o kadar iyi bence, kendinize uygun bir hayat kurmaya çalışın derim.

Üniversiteye başladığında üniversite hayatının aslında overrated olduğunu, herkesin kendi başında takıldığını göreceksin. Lisede olduğu kadar kollektif bir ortam yok. Üniversiteye başlayana kadar kendine yatırım yap sonra üniversitede bakarsın.

Hocam elinde sonunda bir kiz bulup evlenirsin 30 35 yasinda max. Ama su kadarini soyleyeyim lise ve uniyi yalniz geciren insanin psikolojisi normal olmuyor. Kendimden biliyorum anormalin teki oldul ciktim tanistigim insanlar benimle azicik samimi olduktan sonra bozuklugu fark edip kaciyorlar. Maalesef toplum beni bu duruma itti cozumu de yok karakterim oturdu artik

Önemli değil hocam. Kendinizi küçük görmeyin. Sadece pes etmeyin sürekli deneyin.

Üniversiteye gitme direkt çalışmaya başla

Kendiyle barışık olmak isteyenler bir de bu kitapdaki uygulamaları yapmayı deneyin. Başka bir konuya yazdığım mesajı buraya kopyala yapıştır yapıyorum. İçimizdeki çocuk kitabını mutlaka oku derim dostum. Çok faydasını göreceğine şüphen olmasın. Kitabın içindekiler kısmını da yazayım. İçinizdeki çocukla tanışın İnsan manzaraları Aile Söylenmeyen mesajlar Sağlıklı aile ve iletişim Aile kuralları Utanma ve utanç Utanmanın çeşitli anlamları Çocuğa kötü davranmanın türleri Çocuğun temel gereksinimleri Savunucu davranış ve savunucu kişilik Cevaplarınıza bir göz atalım Özbenliğinizi nasıl tanımladınız? Temel gereksinimleriniz karşılanmış mı? Çevrenizde iyi örnek var mıydı? İçimizde konuşanlar Çok sesli iç dünyamız İçinizdeki çocuğu tanıyor musunuz? İçimizdeki çatışmaların yansıması Arayış: iç çocuğunuza kavuşmanın yolları Uyanış Temel sorunları görme Olumsuzu olumluya dönüştürme ve bütünleşme Öze ulaşma Şu temel sorunları da yazayım belki ilginizi çeker. Hep ya da hiç biçiminde düşünme Denetim Aşırı sorumlu ya da sorumsuz olma Kendi gereksinimlerini ihmal etme Uygunsuz davranışı hoş görme Terk edilme korkusu Çatışma durumlarıyla uğraşma ve çözmede zorlukla karşılaşma Güven duymama Kendi olarak hareket edememe Duyguları ifade edememe Kendini değersiz görme Bağlaşıklık Kaybettiklerimize yaş tutamama Sevgi alışverişinde zorluk çekme Bu temel sorunları kendinde görüyorsan kitapta verilen uygulamaları yap ve özüne ulaşmaya çalış. Şimdiden başarılar sana.

Vakit kaybı ne kadar çabuk para kazanmaya başlarsan o kadar iyi

Nofap e başla ve eş zamanlı olarak spor yap. Ağır spor yapmana gerek yok. Ben biraz yürüyüş yapıp şu parklardaki aletlerden çalışıyordum. 1-2 hafta içinde değişimi gözlemledim. Etkisi muazzam oldu. Yürüyüşüm bile değişti. Sporumu yapıp markete gitmiştim. Tam ne olay olmuştu hatırlamıyorum ama orda çalışan kız bana söylenip durdu. Ben de hiç umursamaz bir tavırla cevabını vermiştim. Hayatımda toplum içinde hiç o kadar rahat olduğumu hatırlamıyorum. İlaçlar bile böyle bir rahatlık veremedi. Erkekliğin gücünü iliklerime kadar hissettim. Bu da testosterondan kaynaklanıyor. Testosteron doğal antidepresandır. Testosteron olan bünyede sosyal fobi olmaz. Dene sonuçları gör.

Hocam 22 yaşındayım ve durumlarımız abartısız birebir aynı. Okurken benden bir tane daha mı var dedim. İyi bir bölüm okuyacaksan kendini zorla demişsiniz, iyi bir bölümün stres düzeyi diğer bölümlerden daha fazla oluyor ve kendini zorlamak daha da zorlaşıyor. Ben diş hekimliği okuyorum ve sene tekrarı yapıcam. 6 yıla uzadı okulum. Konu sahibi arkadaş kız konusunda fazla takıntı yapıyor anladığım kadarıyla benim öyle bir takıntım yok en azından. Çok mühim bir şey değil. Ama insanlarla rahat konuşamamak, düzgün bir iletişim kuramamak ümiversitede hayatı felç ediyor. En güzel ve verimli yıllarınız hapishaneden farksız oluyor. Sosyal fobili bireyler özel bir tutkusu yoksa gelişigüzel üniversiteye gidiyorsa ya ciddi psikiyatrik terapiler eşliğinde okuyacak ya da üniversite okumayacak. Ben bu çıkarımda bulunuyorum.

Aşşağılık kompleksini de öldürüyorsa anında alıp kullanayım.

Hocam aşırı fobinin yanında aşağılık kompleksi var özelliklede kızlardan çok çekiniyorum, göz göze geldiğimizde korkuyorum resmen, beynim donuyor kalıyor. Bilinçaltım direkt olarak '' Senin gibi tipsiz birine asla bakmaz kimse '' diyerek beni bitiriyor. Zaten yıllarca tip takıntım yüzünden hiçbir kızla konuşamadım sadece lisede bir kıza çok fena platonik olmuştum ve takıntılarım nedeniyle bir kelime bile edemeden sadece izleyerek kaldım ve lisede bitti eskide kaldı o günler artık çok geç. Lise yılları berbat geçti bu yüzden üni için de korkuyorum. Okuyacağım bölüm olarak ise Ziraat Mühendisliği düşünüyordum ve + olarak şuanda kendi başıma ingilizce de öğrenmeye çalışıyorum. Ne yapacağım ben de hiç bilmiyorum, daraldım yemin ederim. Yıkık, takıntılı, yalnız, aşşağılık kompleksli bir hayat istemiyorum kardeşim. Bıktım depresyonlu hayatımdan.

Oğlum sizin nasıl bir çevreniz var. İsveçte falanmı yetiştin sen ordakiler asosyal oluyor

Ben çocukluğumdan beri şişman biriydim sonradan zayıfladım. Baya yakışıklı biriymişim aslında. Tipime 10 üstünden 6.5-7 verebilirim. Kaslı olsam 8 bile verilebilir belki. Zayıflayınca birkaç kez kızlar pas bile atmıştı. Fakat sosyal fobiye bir faydası olmadı. Yani tipim iyi olsa böyle olmazdı diyorsun ama tipi iyi olmasına rağmen sf li olan da var. 3-4 yıl kilomu korudum sonra psikolojim gene bozulunca verdiğim bütün kiloyu geri aldım. En son 133 kiloydum. Takıyon mu diyecen yok valla umrumda değil artık. Zaten derdim başımdan aşkın buna üzülecek yerim kalmadı. Ben kendi paramı kazanabilmeyi istiyorum. Kendi yağımda kavrulacak kadar bir gelirim olsun, ibadetlerimi yapıp ahirete azık hazırlayayım başka da bir arzum yok. İlaç konusuna gelirsek internette ağzı olan konuşuyor. Sözde bu ilaçlar intihar ettiriyormuş. Zamanında dakka başı intihara kalkışırdım. İlaçları kullandıktan sonra bir daha böyle şeyler yapmadım. Evet istenmeyen yan etkiler olabiliyor ama faydaları zararlarından kat be kat fazla. Yani tıpın elindeki imkan bu. Daha iyi bir çözüm olsa onu yap derdim. Benim ilaçların mesela nerdeyse hiç bir yan etkisi yok. Libidoyu ufaktan düşürüyor ama düşürmesine rağmen ben makinalı tüfek gibiyim &

Tipten ziyade daha çok kişiliğe ve karaktere bakan kızlar var ama benim ağzım ne laf yapar ne de girişken birisiyim nerede bende o şans. Arkadaş konusuna gelirsek evet dediğiniz gibi çoğu sosyalleşmeye başlayınca daha çok kız ortamına hitap eden erkeklerle takılıyorlar ve benim gibilerini satıyorlar. Bu olay bizzat tecrübelerimle sabit. Peki size bir şey soracağım, benim gibi hayatında kızlardan izole yaşamış, hiç kız arkı bile olmamış biri hayatının sonuna kadar yalnız mı yaşayacak?

Dayaaaaaan Ruhum Buuuuuu Acıya Dayan Çaresizim Çook Geç Çok Geç Artık Çook Geç

Kendinizi yerin dibine sokmanızdan dolayı peşinize ekip takıldı hocam

evet hocam aslında onu potansiyel var ise en azından bir denenmeli diye düşündüğüm için söyledim. yoksa boş yere kendimi zorlamak durumumu daha da kötüleştirdiği için biliyorum, eziyetten başka bir şey olmuyor ve o şekilde devam ettirmenin pek anlamı yok. & bir de mümkünse daha bireysel alanlara yönelmek lazım minimum insan etkileşimi gerektiren. bilgisayar mühendisliği okuyan sosyal fobili biriyle konuşmuştum o da çok sorun yaşıyordu, okulu da uzatmıştı. başka bir bölümde okurken bırakmış hatta. şimdi ne yaptı bilmiyorum ama bir yandan da okuldan çok, kendi çabasıyla evden iş yapabilecek seviyeye geldiğini de söylemişti oradan ilermek istiyordu. tabii ki gençlik yıllarının bu şekilde geçmesi, motivasyonu psikolojiyi etkiliyor ama artık arkadaş, kız olaylarını ben de fazla takmıyorum. özellikle erkenden bazı şeyleri kabullenip ona göre hareket etmek iyi olur. & maalesef şu an alakasız ve sosyal/iletişim becerileri olmadan asla bir yere varılmayacak bir bölümdeyim, bana kaybettirdikleri daha fazla. yaşadığım o kadar strese, sıkıntıya da değmedi. böyle olacağı da gayet belliydi aslında. hiç üniversiteye gitmemeliydim ya da bırakmalıydım kesinlikle.

Hocam daha önce fap bağımlılığım olmadı ki. Kendimi bildim bileli pornografiden nefret ederim, hep kaçarım o içeriklerden mesela lisede beden dersleri sınıf boş olurdu genellikle, kızlar dışarıda voleybol oynar, ip atlar sınıfın erkekleri ise toplanır sınıfta erotik film açardı ve bende sınıftan kaçıp okulun bahçesinde banklarda 2 saat oturmak zorunda kalırdım. Ayrıca 3-4 ayda bir rüyalanmamın dışında vücudumdan çıkan hiçbir şey yok. Spor konusuna gelirsek vücudum gayet fit ve kaslı diyebilirim, son 5 yıldır evimde ileri seviyeye yakın calisthenics yapıyorum. Evde ve bahçeden bütün ekipmanlarım var zaten ayrıca onun yanında bodybuilding hareketleri de yapıyorum. Ağır asosyalim demiştim ama ben başkaları gibi oyun oynamadım yıllarca, onun yerine sporda geliştirdim kendimi, lise yıllarındaki şınav, barfiks rekoru bendeydi ve şuanda tek seferde nizami regular barfiks sayım 40. Abur cubur, şeker, kola gibi çöp ürünleri de 5 yıldan beri hiç tüketmedim. Spor konusunda tek sıkıntım ortamımın olmaması, kendi başıma evde yapmak zorunda kalmam, hünerlerimi sergileyememek. Cidden bir arkadaş ortamı bulup beraber basketbol, futbol vb ne kadar spor varsa oynamak gerekiyor sosyalleşmek ve açılmak için. Aklımda gerçekleştirmek istediğim bir sürü hobi var ama malesef ortamlara girmeden olmuyor mesela bateriye çok merakım vardı ama bunun için asosyalliği, fobileri, takıntıları yenip sosyalleşmek gerekiyor beraber birileriyle müzik yapabilmek için. Şu sıralar ise koşu sporuna merak saldım diyebilirim. Koşmak beni çok iyi hissettiriyor mesela ve kendime hedef koydum 4 kilometreyi 8 dakikada koşmak gibi. Açıkçası sosyal fobimin ana sebebi klasik tip takıntısı diyebilirim size.

Bolum ne istiyon durumun ne

Üniversitenin ilk haftası kimse tanışmaz herkes bireysel takılır üst sınıflar grupça takılır sonra diğer günler millet tanışır kaynaşır arkadaşlıklar olur sen yalnız takıl bir şeycik olmaz telefonla oyna ben öyle yapıyorum birde sen gibi sosyal fobisi olan karşına çıkabilir ya da arkadaş bulmak isteyen biri yanına gelip sana selam verebilir aklında bulunsun

İngilizce için hangi uygulamaları kullanıyorsun

insan yine de ürküyor hocam, modern zamanda mağara hayatı yaşamış adamım, buradaki çoğu kişi yıkıklık numarası yapıyor ama çoğu troll. Ben gerçek bir yıkıkım. Kendimi geliştirmemin ve korkuların üstüne gitmekten başka hiçbir seçeneğim yok.

Kuzeni dayıyı amcayı napsın adam. Akrabayla sosyalleşilmez

@ Paganizm : İlaç tek başına sorunu çözmüyor zaten sadece sorunlarının üstüne gidebilmen için güç veriyor. Pratik yapıp korkularının üstüne gidecen. Bunun için bir destek almakta sakınca görmüyorum. Sürekli ilaç kullanmana gerek olmayabilir. Bir de yaşın 20 den küçük sanırım. 18 yaşındaki halime göre daha cesurum mesela. Büyümenin de faydaları oluyor. Bilemiyorum hocam. Kendin için en iyisini yine sen bilirsin ama bir şeyler de yapmak lazım. Alternatif olarak maddi durum müsaitse psikoloğa gidebilirsin.

Porno izlemiyorsun, masturbasyon yapmıyorsun, sporcusun ama sosyal fobilisin. Error verdim valla. O zaman tek çare ilaç kullanmak hocam. Ben de eskiden ağır sf liydim. Dolmuşta inecek var demeye korkardım. Kızın biri bana yürüyen ceset gibisin demişti dedin ya. Bana da kızın biri senle konuşurken kendimi özürlü gibi hissediyorum demişti & & Kaderin cilvesine bak sen. Çok şükür sf yi atlattım ama hala kırıntılar mevcut. Davranışlarım otomatikleşmedi. Hala davranışlarımı bilinçli olarak kontrol etmem gerekiyor. Çift kişilikli gibiyim. Kontrolü ele almazsam arada sf li olan ben hortlayabiliyor. Tabi bunda asosyal olmamın da etkisi var. 10 yıldır dört duvarın arasında bir hayat sürünce biraz yabanileşiyorsun. Pratik yapmam lazım. Arada zorlanınca kendimi ' Hayatta başına neler geldi, bundan mı korkuyorsun ' diye motive ederim. Evet sf çok acı bir şey ama hayatta daha nice acılar varmış. Hayat aynı Dark Souls gibi. Bir bossla karşılaşıyorsun anandan emdiğin sütü burnundan getiriyor. Diyorsun ki bundan daha beteri olmaz heralde. Aradan biraz zaman geçiyor ve sürprizzzzzzz & Umarım hayatında karşılaştığın en zor boss sf olur. Ben şu an geleceğe korku dolu gözlerle bakıyorum. Acaba ilerde daha ne bosslar var &

neden gitmeyeyim hocam konuyu biraz açarmısınız?

Hocam tipsizliğimden kaybediyorum diyebilirim. Tipim ortalamanın çok altında ve bunun sonucunda da büyük özgüvensizlik de getiriyor yanında. Aşşağılık kompleksinden bıktım usandım artık, kendimi sevmek istiyoum. Yıllardan beri kambur geziyorum ve çoğu kişi çok kambur yürüyorsun biraz kendine çeki düzen ver diyor ama bunu düzeltmek için ekstra bir şey yapmıyorum. İlaç kullanma konusunda ise tedirginim biraz çünkü kimyasalların zararlı olduğunu söyleyenler var bu yüzden kararsızım. Doğal iyileşme yolları arayacağım eğer iyileşemezsem büyük ihtimal ilaç kullanacağım.

- uni de daha kotu olacaginin garantisini verebilirim. Tipsiz oldugunu soyluyorsun eger oyleyse zaten bastan kaybettin. Istedigin kadar spor yap istediginnkadar psikiyayriye git istedig8n kadar ilac kullan bir tane bile ark yapamayacaksin kizi zaten unut. Ark yapsan bile o azicik sosyallesirse seni birakacak. Nedenlerini sayiyorum en cirkin kiz bile prensini ariyor. Cirkinsen yanina bile yaklastirmiyor. ki cok fazla yakisikli erkek oldugunu anlayacaksin erkekler asosyallerle ugrasmak yerine kiz pesinde kosuyor ve buna gore ortam kuruyor - burada tavsiye verenleri takma. Gercek hayatta umurlarinda bile degilsin - Artik kisiligin coktan oturdu bu saatten sonra ancak yatay duzlemde sekil alacaksin sinif atlamayi bekleme Sen kimsin dersen birebir hepsini yasadim. bosuna umut etme

Okulda 2-3 arkadaşım vardı onlarda zaman geçirmek için takılıyorlardı benimle şuanda lise bitti hiçbiriyle görüşmüyorum. Mesaj atayım dedim o arkadaşlara çoğu muhabbeti bitirmek için çok kısa cevaplar verip kapatmaya çalışıyorlar.

Hocam yakışıklı birinin sosyal fobisinin olması cidden imkansız gibi bir şey eğer varsa da geçmişte çok ağır yaşadığı olaylar onda travma yaratmıştır ve izole bir insan haline gelmiştir. Aslında benim yaşadığım olay sosyal fobi değil, tamamen aşşağılık kompleksinin sonucunda gelişen ağır bir özgüvensizlik sorunu. Kendi tipimle bir türlü barışamadım, kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslıyorum ve resmen çöktüm diyebilirim zaten dışarıda beni görenler kambur duruşumdan anlıyorlar özgüvensiz olduğumu. Evet bu dünyada tipten çok daha önemli şeyler var ama insan kendiyle barışık olmak istiyor, ömür boyu beni gönülden sevecek bir kız istiyor Hocam açıkçası ilaç kullanmak istemiyorum çünkü kimyasallarla vücuda ne yaptığı belli değil ve benim gibi aşırı inatçı bilinçaltımla hiçbir ilaç savaşamaz. E hadi savaştı ve biraz olsun rahatlattı diyelim e peki ilacı bıraktıktan sonra yine eski halime döneceğim ki? İyileşmek için kendi kafa yapımı değiştirmem gerekir ve ilacın böyle bir etkisi yok, sadece ağrısı olan hastalara morfin vurulup hissetmemesi gibi unutturuyor sadece.

@Paganizm tek çözümü var. Tek bir arkadaş bulacaksın o kadar... direk ilk gördüğüne selam kanka tanışalım mı diyerek yaklaş onla konuştuğun an onun konuştukları da senle konuşur. Ve üniversitede herkes birbirini satma eğilimindedir Sakın sakın sakın sakın sakın sakın KIMSEYE BAĞLANMA

Hocam zamanınızı ayırarak bana yardımcı olmaya çalıştığınız için teşekkür ederim. Benim gibi biri için zor olacak ama önerilerinizi uygulamaya çalışacağım.

Hocam çözüm aramak için dertleşiyoruz burada ve bilginiz varsa eğer paylaşılması gerekir insanlara yardımcı olmak için.

Yazılım öğren dememissin

Her şey aşırı pahalı, alınabilcek gibi değil ki ucuz olsa alayım.

Yazılım ogrenemk bunları yapmaktan daha zor

Nofapcılar bunu da açıklayın

Hocam git psikiyatriye, çekingen kişiliğini davranışçı terapiler ile yoluna koyarsın, eşlik eden uykusuzluk, iştahsızlık veya enerji azlığı, keyif alamama, çökkünlük vs. varsa da antidepresan ile halledersin. Toplumun yüzde 30'u depresyon hastası sadece tanısı konmamış.

seni çirkin yapan şeyi düzelteceksin bu kadar sıkıntı yapcana git neren bozuksa ameliyat ol düzelttir ya da liseye devam eder gibi üniye gideceksin boş bulduğun yere otur dersi dinle sana bişey soran olursa cevap ver yeter. git gel sınavlarına gir okulu bitirmeye bak &

Kafelerden başka sosyalleşmek için hiçbir alanı olmayan 30 bin kişilik ilçe de yaşıyorum.