Ayda 20 paket makarna tüketirim...

8 gündür 1 lokma ekmek yemedim. Ekmek almadım etmedim. Bakalım ne kadar sürdürebilicem. onun dışında çorbadaki ve yeşil elmadaki hariç karbonhidratta tüketmiyorum pirinç makarna vs de tüketmiyorum.

Şekerden kastım rafine şeker veya glikoz vb. şurupları zaten hocam.

Şeker zaten yok. Yeşil elma ve siyah üzüm faydalı diye onlardan geldiği kadar. Onun dışında zaten belki de 5 senedir çayı falan şekersiz içiyorum.

3-4 şeker, 3 yıldır da ekmek yemiyorum. Son 2 haftadır da yediğime ve soruma dikkat edip 8 kilo verdim.