en başta şunu söylemeliyim ki, bunu istememin sebebi uykudan nefret ediyor oluşum. eğer geç kalkarsam kendimi dövesim geliyor, uykuyla kaybettiğim vakitler geri gelmiyor. ve çok uyuduğum için kimse tarafından ödüllendirilmediğime göre az uyumak benim için en iyisi. hatta fazla uyuyunca mal gibi oluyorum. bi insan günde ortalama 8 saat uyur. bunu 10 saate çıkaranlarda vardır. ben uykumu azaltmaya çalışıyorum. şuan günde 6 saat uyuyarak yaşıyorum. 6 saat çok iyi yetiyor. bazen 5 saat olduğu da oluyor. bunu daha aza çekmenin formülü var mıdır? azdan kasıtım 4 saat yeterli. 3 saat abartı olacak gibi. varsa ve yaparsam ölüm riski, hastalanma riski olur mu? uykusuzluğa karşı direncim yüksek, başka birisi sabahlayınca sersem gibi oluyor genelde ama ben spora gidiyorum, bisiklet biniyorum geziyorum eve geliyorum ama yinede uykum gelmiyor. önceden 2 güne bir uyumaya alışayım dedim ama olmuyor, bu sefer ikinci gün 12 saate yakın uyuyorum aynı hesaba geliyor. kafein almadan bunu çözmenin bir yolu var mı? uyku uyumadan durabilme rekorum 52 saat. daha fazlasına daha cesaret edemedim. 2. günü de uykusuz geçirince yavaş yavaş mal gibi olmaya başlıyor insan, odaklanma problemleri başlıyor.