Hayatım NoFap + Tüm video oyunlarını bırakalı uzun yıllar oldu + Abur cubur, şekerli yiyecek veya içeçekler yok 5 yıldan beri. Beynime müzik ve kahveden başka hiçbir dopamin kaynağı girmiyor ve özellikle sayısal ders çalışırken bile müzik dinlemeden yapamıyorum çünkü beynim dopamin ihtiyacını karşılayamazsa patlayacak gibi oluyor içim sıkışıyor. Güzel bir sevgilimiz veya flörtümüz olsa beyne güzel dopamin verecek aslında ama o da yok. Burada hava durumu tam 4 gün yağmurlu ve gök gürültülü! Kapalı havalarda daha çok bunalıyorum. Beynim kendini tatmin ettiği kimyasalları salgılamak için bana bir çok aktivite öneriyor. Dağ motosikleti ile arazide aksiyon, bateri çalma, basketbol oynama, botanik vb. gibi şeyler...