Abur cubura abanırsan alırsın ama sağlıksız olur. Ve bu denli yüksek kilo deli gibi çatlama yapar. Mutlaka badem yağı vs kullan kollarında, göbeğinde ve diz kapağının üstünde. Fazla ye, sağlıklı şeyler ye.

Herkese merhaba. Boyum 180 civarı 103 kilo bandındayım. Önümdeki 2 - 3 ay içerisinde 120 sınırlarını zorlamak istiyorum. Ama bunları yaparken çeşitli sağlık sorunlarına yakalanmak istemiyorum. Kiloyu yağ olarak alabilirim hiç önemli değil. Kas derdim yok. Kilo almak isteme sebebim, askerlik tecil hakkım bitti ve tecil etmemin tek yolu bu. Seneye üniversite sınavıyla birlikte tamamen tecil ettiririm diye düşünüyorum yerleştikten sonra. Ama bu sene böyle bir hakkım olmayacak. Sizce bu süre içerisinde 15+ kilo nasıl alabilirim? Çalışmıyorum bütün gün evdeyim. Ama günlük 2 paket sigara içiyorum. Bunu bırakıp abur cubura abansam kilo alabilir miyim?

Hocam üniversite hedefim var. Askere gidip gelsem 2022 senesi de biter benim için 2023'te de üniversiteye gitmek istemiyorum.

Hocam çok teşekkür ederim ama çatlak kısmı muhtemelen umrumda bile olmaz. Ben yılbaşında 117 kiloydum. Aşırı sigara tüketimine ve strese bağlı olarak kilo verdim. Şu an dirseğimin ön tarafı yani dirseğin olduğu kısmın ön tarafı yarık durumda iki kolumda da. Göbek kısmında bıçak izi gibi 6 adet çizik var. Göğüslerim çizik. Pazu kısmı yarık. Muhtemelen birkaç tane daha eklenir.