Ayni durumdayım. Ben de haftanın her günü 1 2 aydır yapıyordum. Yolculuktan geldim zorunlu karantinadayim lanet olsun tembel oldum ya daha 1 hafta var bitmesine

Vücut geliştirme bu yüzden bomboş iş nankör spor

Yok gitmez öyle korktuğun şeye bak

hastalandım 1 haftadır evden dışarı 1 adım bile atamadım normalde haftada 5 6 gün spora gidiyordum hiç hareket etmiyorum tüm gainsler gitti :(

Her spor dalı böyledir. Olimpiyatlarda başarı elde edenler 1 yıldır mı çalışıyor sanıyorsunuz? Çocukluktan beri tüm hayatları boyunca çalışıyor o insanlar, birazcık ara verseler direkt çakılırlar herkes geçer onları. Bir futbolcu 3-5 ay ara verse daha toparlanamaz eski formuna gelmesi çok daha uzun sürer. Ayrıca 2 ay bir şey değil kafana takacağın bir süre bile değil

hehe ben 45 gün + 15 gün hastanede yattım. ilk yattığımda 45 gün sonra çıktığımda yürüyemiyordum bile hareketsizlikten ve ağır diyetten tüm kaslar erimişti :) Bacaklar sanki benim değildi. Bir yere oturduğum zaman geri kalkamıyordum biri yardım etmeden. Düzelmesi 4 ay sürdü.

Çoluğun çocuğun rızkı boşa gitti hep