Mastürbasyonu azalt, az yemek ye az uyu, kitap oku dışarı çıktığında gökyüzüne bak ve derin nefes al. Hayat güzel, şu sözümü unutma mastürbasyonu azalt.

20 yaşına geldim. Lise bitince bir sene daha hazırlandım sınava ama olmadı. İstemediğim bir bölümü kazandım. Haftaya dersler başlıyor hiçbir şey hissetmiyorum girmek istemiyorum derslere. Üniversite okurken tekrar hazırlanmak istiyorum ama hiç enerjim yok. Hiçbir şey yapasım gelmiyor gün boyu yatıyorum. Sınıftaki kimseyle görüşmek bile istemiyorum sadece liseden 2 arkadaşımla görüşüyorum arada sırada o kadar. Ne yapabilirim nasıl bu durumdan kurtulabilirim yardımcı olur musunuz bana.

Sağolun hocam tavsiyeleriniz için. Azaltamayı denedim ama olmadı ama bu sefer kararlıyım azaltacağım. İştahım zaten hiç yok çok az yemek yiyorum.7-8 saat uyuyorum genellikle. Kitap okumaya da başlayacağım.