Zaten hali hazırda NoFap yapıyorum (60 gün oldu) Kahve yok , Sürekli telefona bakmak yok, bilgisayarda ders çalışmadan veya verimli bir aktivite gerçekleştirmeden oyun oynamak yok . Yok arkadaş, \"beynine niye acı çektiriyorsun\" diye hayıflananlar olacak fakat olay da zaten beynin bir nevi acı çekmesi, daha doğrusu yoksunluk çekmesi ki bu sayede gerçekten mutlu olsun, kaçışlarla mutlu olmasın yani. Çünkü yaptığım hiçbir şeye odaklanamaz veya hiçbir şeyi umursamaz oldum. Beynim telefona girip ani dopamini direk alabiliyorken niye tam olarak uzun vadeli konulara çaba harcasın ki? Beynime bir ebeveyn gibi davranmazsam, ne sınava çalışırım ne de herhangi bir şeye sahip olurum. Denemekten zarar gelmez.