Ertesi gün bir iş olmayınca vücudum ne kadar uyku isteyecek acaba diye deney yaptım birkaç hafta ve sonuç: 10 saat! 10 saat sonra kendiliğimden uyanıp doğal uykumu alabilmiş oluyorum. Mesela işe gitmek için 7.30 da kalkıyorum gece 11 de falan yatıyorum yetmiyor. Bütün gün uykum geliyor. Ne yapmam lazım?

Masti azalt Vitamin değerlerini kontrol ettir. Yatmadan önce en az 2-4 saat bir şey yeme.

Aynı dertten bende muzdaribim. Tembellik ve aktivite bulamamaktan oluyor bu. Oyalancak bir şey bul. Beslenmene dikkat et.

10 saat gene iyiymiş geçen hafta sonu alarm kurmayım dedim bi uyandım tam 16saat uyumuşum. Garip bir şekilde artık istediğim kadar fazla uyuyabiliyorum ama azı olmuyor 15 20saat bile uyuyabiliyorum ama 5-7saat arası uyuyunca gün içinde ölü gibi oluyorum. Evde kalma olayı bitirdi beni eskiden ne güzel gece 12de yatar sabah 7de uyanırdım.