Arkadaşlar içimde yoğun bir enerji var, nofap etkisi. Zaten düzenli spora gidiyorum ancak bunu her güne çekip off günlerde sabah kalktığımda direk şınav, jumping jacks, dumbbell curl falan yapmamın zararı olur mu? Overtraining olur gibi. Sporda zaten baya yoruluyorum, öyle diyeyim. her zaman yoğun bir enerji olmuyor bu arada ancak bazen oluyor, az uyumama rağmen çişe kalktığımda tekrar uyumak zaman alabiliyor.