Evet beyler yıllardan beri gelen zayıflıktan artık kurtulmak istiyorum vücut tipim ektomorf boyum 1.87 kilom 62 kollarda 26-27 cm civarı fitness başlamayı düşünüyorum fazla bi beklentim yok yani kas vs derdinde değilim sadece kilo alıyım kollarımda biraz kalınlaşsın yeter kafasındayım istediğim vücut : kilo 80 kollar 36-37 cm civarı hafif göğüs birazda bacaklar kalınlaşsa yeterli tam ölçü bilmediğim için bacak ve göğüs için bişey söyleyemedim bu vücuda ne kadar sürede ulaşırım sizce cevaplayabilirseniz sevinirim