alkolüde azaltıcam...

Hocam bende de astım var spor yaptıkça ciğer gelişiyor herhalde ve astımın etkilerini çok hissetmiyorum artık. Ayrıca astımlı olup su altında en uzun süre durma rekoru olan Türkiye şampiyonu var. Şahika mıydı neydi adı Survivor'a katılmıştı. En derine dalan da olabilir rekorunu tam hatırlayamadım. Yani düzelemeyecek tek şey ölüm bana göre

kardeşim ben sigara içtim halde 100 metreyi 16 17 saniyede koşuyorum.. ( askerde iken 15 saniye de koştum) sen kendine bu kadar ne yaptın ki 800 metreyi 5 dakika da koşuyorsun..

Uzun koşu yapamamanın nedeni sigaradan ziyade kondisyon eksikliğidir.

doğrudur. Tarafımca denenmiş fakat rampa ve eğim oranı fazla yürüdüğüm yolda

1 km yolu 10 dk da yürürdüm hep. Hemen hemen her akşam giderdim arkadaşlarla sohbet etmeye. Şimdi arabayla gidiyorum Kışın soğuk bahane yazın sıcak bahane, yürümek zor geliyor artık. Erken yaşlandım galiba 1 saatte 6 km yürürdüm o da normal tempo ile. Hızlı yürüsem 5 dk da yürüyerek geçerdim 800 metreyi

Hocam sigaranın etkisi bünyeden bünyeye değişiyor Kimisi 70 yaşında içmeye devam ediyor Kimisi 40 yaşında akciğer kanserinden r. i. p. Yine de içmeyin. Leş gibi zehir qq.

Sigara şırıngadır. madde bağımlılığıdır. kafada bitirin ve ömür boyu nikotin hapishanesinden kurtulun. sigara keyif ilişkisini sigara stres ilişkisini sigara can sıkıntısı ilişkisini sigara konsantrasyon ilişkisini kafada bitirin. ve özgürlüğe yelken açın. yediğinizden fazla keyif alın. o temiz nefesi içinize çekin. hiçbiriniz istediğiniz için 4000 zehirli dumanı çekmiyorsunuz. bu bir madde bağımlılığıdır. sigara eroinden 5 kat hızlı bağımlılık yaratır. bu söylediklerim bilimseldir. geri dönmeyecek bakış açısına geçmeden sigaraya sadece ara verirsiniz.

ben sigara içmediğim halde 500 metre koşamam la ölürüm cünkü fiziksel olarak güçsüzüm astım var mıuhahahaha 50 yıl sigara içen adamın ciğeri benden daha iyidir lan