O cesaret dediğiniz şey birşeyi ne kadar çok isteyip istemediğinize bağlı. Gerçekten sosyalleşmek istiyorsanız o cesareti toplar ve insanların arasına katılırsınız. Bunun ilacı vs budur. Bir şeyi çok istiyorsanız yaparsınız istemiyorsanız yapmazsınız ya da bahane üretirsiniz. Tıbbi ilaçlar, psikologlar vs bu tür durumlarda fayda vermez. Size dediğimi yapın. Kendinize sosyalleşmek isteyip istemediğinizi sorun. Cevabınız evet ise dışarı çıkın. Bunu siz yapabilirsiniz başka kimse sizin yerinize yapamaz. Hayatta bazı şeyleri tek başına üstünden gelmeyi öğrenmeniz gerekir. &

Bütün psikologların... o kadar bilgiye sahipler ama gram dürüstlük ve empati yok. O kadar para veriyorsun günün sonunda önemsediğin şeylere önemsiz diyip saçmasapan spam maili gibi zırvalıyorlar. Abi hayatımda önem verdiğim şeyleri vermem gereken şeyleri sana mı sorcam diyesim geliyor en sonunda. Hepsi boş laf. İlaç deyip duruyor, ilaç almadan 50 yıllık yol kat ettim, kendisi de biliyor ama biraz kötü hissettim mi azcık cesur ol toparlan diyeceğine ilaç al diyor tekrar. Bir şey derdim de şimdi...

yaş kaç

@ Kabus00 @ HayatınıYaşayamayanAdam @ Analizcizeuss @ tut elimi burdan gidelim İnternette devlet hastanesindeki psikiyatrın randevu çıkmıyor nedense. Aileme anlatamıyorum utanıyorum ve üzülmelerini istemiyorum. 21 yaşındayım. İlaçlardan başka çözüm gelmiyor aklıma hiçbir şey yapamaz duruma geldim. Meşgale bulamıyorum.

Kardeşin kuzenin varsa yaşları küçükte olsa onlarla dışarıya çıkabilirsin ya da dışarıya çıkınca insanların sana baktığını düşünüyorsan yüzünü gizleyerekten dolaş

Arkadaşım ailenle konuşman iyi olur, güzelce durumu anlat ve destek al. İnsan gerektiğinde destek almalı, yoluna toparlanıp devam etmeli. Kendini üzme hiç, sorun çözmeye bak, arkasından da düşündüklerini yaparsın.

Valla ben de neler neler yaşadım, neler neler çektim ama sosyal fobi falan yok bende. Bu hastalık genetik bence. Bu yüzden ilaç kullanmak gerekebilir. İlaç kullansan düzelirsin belki.

hangi şehirdesin bilmiyorum ama ben çok sıkkın olduğum zamanlar sabah 5 gibi çıkar 1-2 saat turlarım. Antidepresan kullanıpta normale dönebilen görmedim.

Dostum sakin ol. Psikiyatriden randevu al o sana gerekli ilacı yazar. Oraya buraya ilaç sorarak olmaz bu iş. Düzenli ilaç tedavisi ile eskisinden bile daha iyi olursun. Doktora gitmeye bak sadece ailenle git hatta zorla götürsünler seni.

Bende senin gibiyim. Yaş bile aynı. Çocukluğumda yaşadıklarımdan dolayı neredeyse 10 senedir iş, okul gibi zorunlu haller dışında evden çıkmadım

Doktor da bana çözüm olmadı ilaçların pek fazla etkisi yok

Bence psikiyatri ilaçları almayın 1 ay aldım kalkmadı

Psikolojik anlamda çok kötüyüm. Psikolog tarafından sosyal fobi tanısı konulmuştu. Dışarıya çıkmakta çok zorlanıyorum. Burada ve dışarıda millet rahat rahat spor salonuna gideriz filan diyor benim için imkansız bunlar. Herkes arkadaşlarıyla gününü gün ediyor ben 12 gündür evden dışarı çıkamadım. Virüsten önce de uzun zamandır böyleydim. Çevremde arkadaş da kalmadı. Doktora gitmeye bile çekiniyorum. Son çare burası kaldı aklıma başka çözüm gelmedi. Nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Reçetesiz alabileceğim ilaç var mıdır?

Bisikletin varsa bisiklet sürmeye başla. Ama öyle 5 10 km değil. 20 30 km ile başla sonra daha uzun mesafeleri sürersin. Şehirde doğası güzel bir alan belirle ve bisikletle oraya git. Eğer ki bisikletim yok diyorsan bisikletçiden kirala bir günlüğüne. Doğası güzel yerlere sür, hoşuna giderse alırsın. Benim arkadaşım bisikleti ile tura çıkacak. Çadırını vs ayarladı, sahil tarafındaki şehirleri gidip gezecek tek başına.

15 yıldır evdeyim rahat ol takılmana bak

Adamın sosyal fobisi var ve çözüm olarak sosyelles diyorlar ne yapip edip randevu al psikologa ya da psikiyatriye randevu al. Başka şekilde yenemezsin bunu. Senin telefonla konuştuğun kişiler günde 1000 kişiyle konuşuyor 10 dakika sonra seni hatirlamazlar bile.

1. Seçenek:Masturbasyon yapıyorsan bırakıyorsun. Aynı anda spora başlıyorsun. Yürüyüş yapıp şu parklardaki aletlerden çalışsan bile kafi. Böyle yapınca testosteronun artacak. Testosteron doğal antidepresandır. Yüksek testolu bir bünyede sosyal fobi diye bir şey olmaz. Ben de sf liyim. Denedim sonuç gerçekten muazzam. 2. Seçenek: İlaç kullanmak. Bu da işe yarıyor. Korkularının üstüne gitmen için sana baya fayda sağlar. Ankaradaysan sana çok iyi bir yer önerebilirim. Özel değil devlet bu arada Edit:Sen şimdi büyük ihtimal dışarıda yürüyüş yapmaya da çekinecen. O zaman evde ağırlık çalış. Özellikle bacak kaslarını çalıştır. İyice bir yor kendini.

Boşver yalnızlık iyidir maddi sıkıntın yoksa takıl git böyle ne kadar az insan okadar çok mutluluk ve huzur.

Psikolog tanı koyamaz ki hocam

Maalesef ben hep böyle olduğum için küçükken ailem dışarıda oynamama izin vermezdi bisiklet sürmeyi bilmiyorum.

doktora gitmeye çekinirsen böyle yaşamaya mahkumsun burayı çare olarak görürsen zaten sonun hayır değil

Bazı ilaçların sosyal fobiye olan olumlu etkisini göz ardı etmemek gerekir. Bayağı işe yarıyorlar. Ben de Norodol Lithuril ve Tegretol kullanıyorum. Küfretsem bile sakin sakin küfrediyorum. Dışarıda da kimseye sinirlenmiyorum.

Ne hissediyorsunuz mesela? İnsanlara karşı? Kendinize karşı? Neden iletişim kuramıyorsunuz? İletişim kurarken zorlanıyor musunuz? Göz kontağında sıkıntı var mı? Nasıl şeyler yaşıyorsunuz? Bahsedebilir misiniz?

Ben dibe vurup okeye döndüm

çözüm yok kardeş insanlarla konuşa konuşa sosyalleşe sosyalleşe yeneceksin bunu yürümeyi bilmeden koşmayı öğrenemezsin hep başarısız olursun kendini zorlamalısın her ne kadar zor olsa da.

Kendine sosyalleşip sosyalleşmek isteyip istemediğini sor. Cevabın evet ise sosyalleş. Çık dolaş, gez, kalabalıklara gir... Bunları yapmak için arkadaşa gerek yok. İlaç vs fayda vermez. İş kendi kafanda bitiyor. Sosyalleşmek istiyorsan adım at, gez, dolaş birşeyler yap. Bunları kimse sana zorla yaptıramaz. Sosyalleşmek istiyorsan git sosyalleş... Bunun tek tedavisi budur... &

Sosyalleşiyorsun belli zaman iyi hissediyorsun sonra araya biraz zaman girdikten sonra yine eskiye dönme oldu bende. Genetik beyin kimyasindaki eksiklikten kaynaklaniyor. Dünyanin en kötü şeylerinden biri. Psikoloji düzgün olmadan yemek yemek bile zor gelir.

Kardeşim arama internetten al. Ailene söyle onlar alsın. Böyle bir durumla tek başına savaşamazsın zaten ailenin desteğine ihtiyacın var.

Gerçekten de öyle. Benim kuzenlerimin bazıları da benim gibi..

@ iyi birisiydim Valla hastaneyi arayıp randevu almaya bile cesaretim yok. Beynim uyuşuk sürekli yatasım var berbat haldeyim.