sonlara doğru güç kalmıyo kol boşalıyor neden çekmeli şeyleri 25-30kg arası takılıyorum ağırlık düşür diyeceksenizde 15-20kg de boş gibi geliuor bi boka yaramaz gibi

Aman hocam dikkat başka yerler boşalmasın da

Creatin kullansan sonlara doğru belki enerji bitmes ytd

iyi senin sadece kolun boşalıyormuş benim y

tekrar sayını düşür gücün yetmiyor 2 hafta sonra yükseltirsin