Hocam bende de var anksiyete ve sorunu da biliyorum sizce ne yapmalıyım? Sorunum gelecek kaygısı iş bulabilirmiyim bulamazsam vah tüh bittim öldüm ailemin yüzüne nasıl bakarım? Sürekli böyle düşünceler var kafamda. ve yaptığım her aksiyonun beni pişman edip etmeyeceğinden endişe duyma var çok fazla. yani iki şeyden birini seçince ya öteki durumu seçseydim diye içim içimi yiyor hep.

arada 1 nüksediyor evet. ilaçlara geri dön yapacak bir şey yok

Geçen sene bu illetler musallat oldu bana. İlaçlar falan derken toparladım biraz. Bıraktım sonra ilacı çok güzeldi her şey 4-5 aydır. Şimdi yine başladılar. Geçen senede tam bu aylarda başlamıştı hayatımı karartmıştı. Kurtuluş yok gerçekten bu hastalıklardan ne yaparsan yap yakanı bırakmıyorlar. Yaşamak için sebep bırakmıyorlar hayattan koparıyorlar seni gün be gün Ben her şeyi unuttuğum bu hastalıklardan kurtulduğum kimseyi takmadığım kendi kendimi mutlu ettiğim bir hayat istiyorum. Başaran nasıl başarıyor? Nasıl mutlu oluyorsunuz siz? Ben öldürücem kendimi bugün değil yarın değil ama bir gün öldürücem dayanamıyorum artık

ben de fobi anksiyete ve depresyon hastasıyım. ilaçları da kesemiyorum. aldıgımda da bir şey olmuyor. öyle devam ediyor.

İlaçları birden kafana göre mi bıraktın yoksa doktor kontrolünde mi bıraktın?

ilacı kafana göre mi bıraktın hocam? 7-8 ayda bıraktırmazlar genelde en az 1 sene kullandırtırlar çünkü. nüksettiyse tekrar başlayacaksın tedaviye ve yine en az 1 sene kullanacaksın. tabii ki doktor kontrolü şart.

Olayın kaynağına inmeye çalış. Bir tane travmadan sonra ortaya çıkmış olması lazım. Ne olduda hortladı anksiyete? Çevrenle ilgiliyse aile bile olsa direk uzağa kaç bir yerlere git. İş ve patron ile ilgiliyse iş değiştir az kazan ama kafan rahat olsun. Kız ile ilgiliyse durumu anlat ayrıl belli bir müddet karıdan kızdan uzak dur. Son olarak hayatın elbet birgün biteceğini ve aslında meseleleri büyütmemek gerektiğini kendine kanıtlaman bunu ikna etmen lazım. İlaç çözüm değil. Psikolojik olarak yenmen lazım bunları. Faturanın günü geçiyor diye kaygı etme mesela. OKB varsa takıntılarını bırakmaya çalış. Tiroid bezlerin düzgün çalışmıyor olabilir hastaneye git kan ver TSH değerlerini de bir ölçtür. Hipotiroid olabilir. Büyük ihtimal insan kaynaklı ama ne olduğunu bulman ve uzaklaştırman lazım. OKB anksiyeteyi tetikler, anksiyete de panik atağı tetikler, psikoloji sindirim sistemini bozar bağırsak mide hastalıkları ortaya çıkar domino taşı gibi. Mukayyet ol kendine.