hocam bu bir tane mi yoksa iki mi?

Hocam ben bayağı bir baktım demir 10kg dambıl alacaktım ama acayip pahalı geldi Bu iyi midir acaba alınır mı? https://www.gittigidiyor.com/spor-outdoor/85-kg-halter-seti-dambil-seti-agirlik-ve-vucut-gelistirme-aleti-85-kg-spor-dumbell-set-seksenbeskilo_pdp_368830556?utm_source=google-plautm_medium=paid-searchutm_content=406679865535utm_term=82101017650ga_prodid=368830556ga_merchantid=124313719sc_gcsp=gggclid=EAIaIQobChMIoIHZrpSk5wIVR-h3Ch1maQpWEAQYASABEgI4HvD_BwE#product-detail

hocam ben gittigidyora güvenemiyorum hıyar yolluyolar, diyolar kapıda ödeme var mı?

moruk demir döküm kilosu 10lira kadar ona göre. 20kgye 200tl vermiştim ben

Bir tane aldım, bir set sol kola ise diger set sağ kola olarak çalışıyorum. 10 kilo şuan için fazla geliyor bana, 6 kilo ile nizami yapıyorum.

Knk bı SS atarmisin vucudunu

hocam ben 5 aydır spora gidiyorum, spor salonunda v barda 20-30 KG yapıyorum dumbellarda 10-15 ama evde lazım oluyo gitmedigim günlerde

Yani alışveriş yaptım da satıcısına göre de değişir yani bilemiyorum. Yorumları iyi gibi duruyor bayağı kişi almış.

knk benim yeminim var kamera karşısına geçmem. iyi kötü bi vücudum var. normal dışarda görenler genelde spor yaptığımı varsayıyorlar. yemek parasını öderken falan soranlar oluyor hangi salona gidiyorsun tarzında.

30 lira mı kargo ücreti?

bu arada spor mağazalarına sor. dekatlon falan tarzı yerlerde tek satılmıyor genelde, setli metli satıyorlar. ben de oralara bakmıştım ilk ama 500 liradan aşağı bırakmıyorlar setli satıyorlar. ha daha uygun ama tek plaka arıyorsan spor mağazalarına bak. google yaz spor mağaza diye haritalarda senin konumunun civarındaki yerlere tek tek uğra sor metal ağırlık var mı diye. fiyatlar kilosu 10tl civarı diye biliyorum. çoklu alırsan indirim yaparlar.

hocam sen daha önce alış veriş yaptın mı gittigidoyrdan alınır mı?

olm fiyatları nedir nerede var bir türlü bulamadım ya hep plastik

ben yaklaşık 1,5 sene kadar dumbell kullanmadım. çantaya su şişelerini doldurup öyle çalıştım. istersen deneyebilirsin. ağırlığı damla damla eklediğin için progressive overload harika oluyor xd ben şu şekildde ypaıyordum, 2 tane çanta lazım ikisine de 10 litrelik su bideonu koyuyorsun. içlerini artık istediğin şekilde dolduruyorsun. sonra bi bez parçasını çantaların tutma yerin var ya üstlerinde oralardan geçiriyorsun sonra işte kaldır indir. fakat bu şekilde yaparsan alternate curl yapman lazım çünkü döndürmek olmuyor ve bana sorarsan alternate curllar zaten daha iyi diğer şekilde ağırlık emiliyor kanımca. küçük bi taktik, istersen yapabilirsin. ha şunu da ekleyeyim yaparsan elinde küçük bir eldiven giy ya da kullanacağın bez yumuşak olsun çünkü ellerinde yara yapabilirsin fark etmeden.

hocam bana 10 KG ikili dumbell lazım sadece spor salonundaki hocaya soracam yarin

Bu ürün alınmaz. Ben bunu hb üzerinden aldım. Ağırlıklar çok büyük Barlar kötü 5kglık ağırlıklar 10 kg gibi ve plastik. Ağırlıkları sabitlediğin mandallar sabit tutamıyor bazen bardan kayıyor ve rahatsız ediyor.

Decathlon'un internet sitesinde var ben aldım harika her şeyi saf metal öyle plastik parça vs. yok https://www.decathlon.com.tr/airlik-seti-10-kg-id_8491830.html

bilen yok mu lann

o setle curldan başka bir şey pek rahat yapılmaz diye inanıyorum. curl için alınır bence ve ne kadar güçlüsün bilmiyorum ama bence attığın sitede alttan gördüm, ağırlığı daha az bir set daha uygun olur herhalde; https://www.gittigidiyor.com/spor-outdoor/45-kg-halter-seti-dambil-seti-agirlik-ve-vucut-gelistirme-aleti-45-kg-spor-dumbell-set_pdp_369843634?_sgm_campaign=scn_7f87b180014b6000_sgm_source=369843634_sgm_action=click?rcp_action=rcpProductClicked ama bence alınır yani. edit: demirler gerçekten pahalı. dediğim gibi ben kendim kilosuna 10tl verdim 20 küsür kg 200 küsür tly mal oldu bir de kulp aldım 20 lira mıydı neydi o da galiba. demirler pahalı yani.

biraz daha baktım da 130tl miş kargoyla birlikte

kanka handle alıyorsun, ağırlıkları geçireceğin demir bir de plaka bu kadar. 10kglik alacaksan alışveriş mağazalarında bile var ama ağırlığı çıkar tak yapamıyorsun. tavsiyem çıkarıp takabileceğin şekilde al. yani plakaları al, demiri de al takıl öyle. dediğim gibi hocayı falan boşver spor mağazaları yaz google çıkıyor zaten haritada git onlara sor. ben dumbell alcam de durumu anlat onlar yardım eder.

Normalde barfiks ve ip atlama yapıyorum. Barfikste nizami yavaş şekilde 12 yapıyorum. Tricepslerim büyükte bicepsler küçük kaldı biraz :D onun için dambıl bakıyordum. Yerde mekikte fazla çekmiyorum. Genelde barfikste çakı hareketi şeklinde karın çalışıyorum onun için de ayak bileği ağırlığından almayı düşünüyorum 3er kglık.