1 ay önce tam 80 kiloydum ve 1.65 cm boyundayım. Bu durumda kiloluydum ve kilo vermeye karar verdim. Birçok diyet denemek ve diyetisyene gitmeden kendim uygulayacağım bir diyet yapayım dedim. Sabah kahvaltısında 1 yumurta, yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeği ve şekersiz çayla başladım. Öğlen ve ara öğün yemiyorum, sadece akşam yemeği yoyorum. 1. akşam çorba, yoğurt ve meyve. 2. akşam çorba, kabak yemeği yeşillik ve yoğurt. 3. akşam ıspanak yoğurt ve meyve. 4. akşam tavuk haşlaması, yoğurt ve yeşillik. 5. akşam çorba, ton balığı, meyve. Her menü sonrası bol meyve suyu. Günlük olarak 2 litre su içiyorum. Sadece ayda 1 kere makarna veya pilav yiyebiliyorum. İşte böyle yapınca 80'den 65 kiloya düştüm. Biraz sabır isteyen ve zor bir diyet ama oldukça işe yarıyor. 2 ay daha bunu uygulayınca sağlıklı kiloya ulaşacağımı düşünüyorum.