b12 üzerinden gidelim. dil altı kullandığımda bende işe yaramıyor sanırım. gözlemim bu yönde oldu kan tahliline bakarak ama kapsül ve tablet olarak işe yarıyor. 1 günde 1 değer arttırıyor istatistiğime göre bu yüzden vitaminlerde artık dil altı olanları tercih etmiyorum. zaten hap büyük de olsa yutmakta sıkıntı çekmiyorum tabi herkeste farklı olabilir herhalde bu durum