Şuan spor yapıyorum tekte 25 kadar şınav çekebiliyorum boy 1.77 kilo 83 ( evin içinde düzgün spor yapmaya yer yoktu 5 gündür başladım ) Şimdi sorun şu ben eskidende spor yapardım boyum 173 174 falanken 65 kilolarda falandım o zamanlar 45 50 şınav çekiyordum nizami olarak ama 1 tane barfiks yapamıyordum şimdide olmuyor barfiks yaparken bileğim sanki yerinden çıkacak gibi oluyor gün içindede zaten bilek kısmını kütürdetirken kargoda bazen gördüğümüz patpat olur ya teker teker patlattığımız aynı onu almışsın bez gibi suyunu çıkarır gibi sıktığını düşün o toplu patpat patlama sesi gibi kütürdüyor Ben mi yanlış şekilde çekiyorum yoksa başka sebeplerden mi acaba