Kilo almak için para lazım stresten uzak durman lazım evde yemek yapmayı bilen biri lazım iştah lazım mideyi zorlamak lazım karbonhidrad protein vitamin felan dengesini ayarlaman yani hep aynı şeyleri yemekte olmaz. Kilo vermek için spor yapmayada ihtiyaç yok.

Kilo almak için yapman gereken tek şey yeyip spor yapmamak. Nasıl bin kat daha zor oluyor.

+1 Çok yiyebilen birisi değilim onu kabul ediyorum ama abi millet nasıl yiyor yiyor doymuyor anlamıyorum alışkanlıkla alakalı herhalde.

Sağlıklı olmuyor o şekilde. Spor ile beraber alınmalı. Yemek yemek öyle kolay değil. Doyduktan sonra devam etmek aşırıı zor oluyor.

Bugünkü yedik içtiklerim ve dün yatağa yattığım kilodan daha azıyla yatıyorum boy 1.83 kilo 55. Kilo veremeyenlerin boğazına kürekle vurasım var kafayı yicem. Ve sadece bugün 3 defa işedim.