dün sabah kahvaltıda 1 adet gözleme yedim. öğlen bir tabak kuzu eti yürek ciğer karışık yedim yanında su içtim ekmek yemedim. aksamda 1 kase çorba içtim. bugunde kahvalti 1 yumurta 1 dilim ekmek. öğlen tavuk eti ve su ekmeksiz. akşamda 1 dilim ekmek ve mercimek çorbası içtim. açlığı hissediyorum ama çok zorlamıyor sadece birazcik bas donmesi oluyor öğünlerimde karbonhidrata yer vermeyi dusunmuyorum. olabildigince et ve çorba olacak aksamları