İlk olarak dışarı çıkın telefondan radyo sohbetleri ister komik ister gündeme dair sohbet videosunu açın kulaklığı takıp ister yürümeye başlayın veya koşun en az 1 saat yürüyün sonra eve gelin canınızın sıkılması bir nebze veya büyük oranda geçmiş olacak Bir şey yapamıyorum canım sıkılıyor diyenler işte size maliyeti çok düşük bir eğlence deneyin Örnek video $. getJSON(\"https://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/eqb9XDOmx4Q?v=2&alt=jsonc&callback=?\", function ); Bunun gibi eğlenceli sohbetlerle beraber terleyene yorulan kadar yürümek koşmak canınızın sıkıntısını çok büyük ihtimalle alacak Bu arada yürüyecek yerleri de belirleyin yani güzel sizi motive eden yerlerde yürümek koşmak daha iyi sonuç verecektir Canı sıkılanlar için başka tavsiyeleri olanlar yazabilir