bende de ağrı oluyordu bir süre şunun gibi bir şey kullandım yatarken faydası oldu. şu an ağrı yok. boyun düzleşmesi de olabilir

Sırt üstü yat

yan yattigin zaman yastik omuz yuksekliginde, kafan omzuna dik olmasi gerekiyormus.

fitik olabilir bende ileri durumda var gogsume vuruyor sana da olmus egzersizleri yap yeni yastik al

yastik fazla alcak veya yuksek mi

kyk yurt yastığı var aşırı yüksek

yastıgını degistir yatma şeklini ayarla, hareket yap zamanla gecer, boynuna sıcak su tut, aksamlarıda iki dis sarımsağı bıcakla böl, su ile cignemeden yut

abi bu ne en kötüsü de bugün oldu boynumun sol tarafı hareket ettirdiğimde aşırı ama aşırı şekilde ağrıyor boyundan sırta doğru iniyor ağrı sol koluma kadar geliyor fıtık felan mı oldum yoksa nasıl geçer hastaneye gidemem burası virüs kaynıyor