Yemem Glikoz fruktoz şurubu var onun içinde

Söylesen tuz gönderirdik sana

Bugün de tatsız tutsuz bir şeyle geçiştirdik iyi beslenemiyorum

Afiyet olsun hocam bende makarna yedim. Yoğurtlu sarımsaklı

O da doru bizim aldigimiz protein miktari hayatta kalmaya yetecek kadar :)))

afiyet bal şeker olsun. yediklerin kas olsun, gücüne güç, kuvvetine kuvvet katsın inşallah. yarasın. sana şiir yazdım: Buyursun hamı softası Bu hafta&bayram&haftası Bu sofra zengin sofrası Yiyelim afiyet olsun Gelsin sütlü gitsin etli Düşünmeyin dertli dertli Hepimiz bir memleketli Yiyelim afiyet olsun Çalgımız çalsın her telden Nem kapmayın esen yelden İçki gölden meze elden Yiyelim afiyet olsun İşte kaşık işte çatal İster doldur ister bat al İstemezsen elinle al Yiyelim afiyet olsun İçkiler dolsun boşalsın İçelim& gönül &hoşlansın Yenen yensin artan kalsın Yiyelim afiyet olsun Köfte pilav ızgarayı Seven yesin pirzolayı Kıvırcıklı salatayı Yiyelim afiyet olsun Şükredelim veren vermiş Ne varsa masaya gelmiş Yiyen yemeyen birimiş Yiyelim afiyet olsun Diyelim afiyet olsun yemek duası: Allah'ım. Beni verdiğin rızıkla kani eyle, yaşattığın sürece ayıplarımı ört ve bana afiyet nasip eyle, ölümüm gelip çattığında bağışla beni ve bana rahmet eyle, mukadder etmediğin şeyi elde etmek için boşuna uğraşmakla beni yorma, bana mukadder kıldığına da ulaşmayı kolaylaştır. Amin. özlü sözler köşesi: Her lokma afiyet olmaz insana, helal olan her şey afiyet verir besmele ile başlayıp yiyene. Afiyet Olsun Dostlarım... Çay olsun, Demli olmasa da olur. Siz olun, Çay olmasa da olur.! Bazen üst üste yüz kere seviyorum seni. Bu adam çayına şeker bile olur. Afiyet olsun. kapanış: istiklal marşı

Herkes makarnanyiyor anasini satiyim şoyle steak yapmiş pilav salata yapmis olan yok açlik sinirindayiz resmen milletimiz dengeli beslenemiyor

Ben 60 kiloyum almam gereken protein miktarı 70 Gr falan.. Ben takıntılı bir insan oldugumdan yediğim içtiğim besin değerlerine bakarım.. gün içinde topluyorum 70 Gr ı almak çok çok zor. Günlük 100-200 Gr et yemeden alamazsın. Tabak başına alınan 5-10 Gr ile olacak iş değil 70 Gr protein almak

Heinz markasında yok ama yine de alırken arkasını oku. Turk markalarında genelde oluyor bu tur şeyler.

3 oğun yiyorsun 15 gram az baya

Size Katılmakla beraber Bu tabakta 15 Gr protein var 450 kalori falan yaklaşık... Çok da kötü sayılmaz

Orası öyle.. Protein tozu olmadan bırak kas kitlesi kazanmayı, günlük alınması gereken proteini bile almak zor bu ülkede. Çok pahalı