Beyler biliyorum bölgesel zayıflama diye birşey yok. Ama bu bacaklara ne yapmalı yahu? Göbeğim yok, göğüsler kollar fena değil, omuzlarım ortalamaya göre geniş sayılır ama bacaklarım çok kalın. Tahminimce bacaklarımın büyük çoğunluğu kas ancak aynı zamanda yağ dokusu da bulunduğu için hoş bir görüntü vermiyor. Boyum kısa bacaklarım kalın olduğundan daha kısa gözüküyorum. Şuan diyetteyim evde hafif egzersizler yapıyorum. 1 ayda 5 kilo verdim. 86>81. Diyete kararlı bir şekilde devam ediyorum hedefim Mart'ta 70 kilo. Günlük egzersizime squat ve birkaç bacak hareketi de dahil sizce bacak çalışmayı bırakmalı mıyım?