Sizce geç midir? Zayıfım(53 kilo falan). Hep asosyal ve durgun hareketsiz bir hayat geçirdim. Yani yürüyüş dışında hiçbir şey yapmıyorum. Kollarım ince. Galiba sağlığım bozulmaya başladı Doktor aritmi vs dedi ama önemsenecek kadar değil dedi. Ben de artık spora başlamak istiyorum. Tavsiyelerinize açığım

hocam bunun yaşı mı olur ne alaka

brad pitt truva filmini çektiğinde 40 yaşındaydı. eğer bir örnek arıyorsan.. hemen şimdi başlamalısın. bende başlayacam tekrardan.