İyi bir şey mi hocam

İyi hocam kurt asilliği temsil eder.

Bak spor konusunda yalan söylemem biladerim on numara vucudun var

Tam bir dayak arsızı

oyle oldu cdden 30 sanıye bakakaldım

Hocam hatta 3 haftadan bile az fakat ben yuvarlak hesap öyle dedim 6 ay da ben hulk olurum @double or nothing Hocam bilmiyorum ki ölçmedim

Eyvallah hocam

vücut yağ oranı kaç?

Aga hem amele kası var hem maraz ali var hem orman bakanlığı var iyi mi kötü mü bilemedim

evet boy kilo kac yag oranın nasıl bu kadar dusuk

Tam inşaat işçisi kası var reis

iyisin

Beğendin demek hocam iyi mi 2 ay daha devam etsem bir yumrukla adam öldürür müyüm?

Hocam 2 yılı geçiktir spor yapmıyorum ama çok iddialı konuşmuşsun varsa ss at da görelim @Dell_Naja

Bayan değil kadın

3 hafta da iyi mi hocam bu vücutla kızlar üstüme atlar mı

Bayansanız özele gelin başka şeyler de atabilirim

Arkasini napacaksiniz?

Kardeşim 3 haftada kas falan yapamazsın zaten senin kasların varmış antrenman sonrası pump olmuşsun onu çekmişsin Normal sıfırdan yeni başlayan birisi karını 5-6 ayda göğsü 3-4 ayda yapar kollar ve omuz yeni başlayan seviyesinde zaten

hocam alınma ama derin eşek derisi gibi kalın kılları alır deriyi de inceltip kol omuz kasarsan her sahile inişinde cıbır kaldırırsın

3 haftada bu kaslae ortaya çıktı hulk olma yolunda ilerliyorum galiba Sizce iyi mi 3 hafta için

Arkadan foto var mı hocam

Oha hangi inşaat işçisinde böyle kas var vitaminsiz onlar

en az 6 ayda yapmışsındır

1.73 72 kiloyum hocam şuan da önceden daha iyiydi vücudum, iki senedir çalışmıyordum yediklerime de pek dikkat etmem ama yüksek tempo antrenmanlar yapıyorum ondan dolayı sanırsam.