Almanya'ya gelene kadar migren denilen meret bende 6 veya 7 ayda bir atak olarak gelirdi. tek bir atak geçirirdim. lakin almanya'ya gelişimden 1 ay kadar sonra hafif kafa 30 40 saniyelik kafa dönmeleri sonrasında ise ağzımda tükürük/sıvı birikmeleri yaşamaya başamıştım ki bunu iki sefer yaşadım. ama yanılmıyorsam 6. ayda bir pazartesi gübü ADAC belgesi koştururen güneş altında gözlerim kararmış ve ardından gözde ışıklı yanıp sönmeli aurolar başlamış ve migren olmuştum. 20 30 dakika içinde auro bitmiş ardından kafa ağrısına baya uyumuştum. sanırım 4 veya 5 saat uyudum ama kafam zonkluyordu. neyse ben yine normal bir atak yani 7 8 ayda bir geçirdğim tek ataklı migren sanarken birden aynı gün yenisi olmuştu. ilk defa olduğundan napıcamı bilememiştim. normalde ilaç da kullanmıyordum. neyse gece vakti zar zor uyumuşken tekrar kalkmıştım ama kafamı çeviremiyordum. sanki normalinden 2, 3 kat farklı zonkluyordu. sonra 5 6 saat sonra bir başka migren atağı geçirdim. bu 7 8 defa atak kadar sürdü ve 4. günde bitmişti. kafama çivi çakılıyor gibiydi. almanya'da sağlık sigortam olmadığından marketten ağrı kesici bile alamıyordum. ya doktora gidicem ki hepsi paralı muayne etmiyor ya da o ağrıyı çekecektim. eşim artık isyan edecek duruma gelmişti. bu 4 günkül multi ataklardan sonra ilk defa meğer migrenin bu şekilde geçirildiğini de öğrendim. neyse pek takmadım. sanırım almanya'da hala iş bulamadığım için girdiğim sitrestendir dedim. o kadar enderdi ki Türkiye'den migren haplarımı bile yanıma almayı unutmuştum. tabi almanya'yı da herkes övünce; sağlık sistemi İngiliz NHS gibidir demiştim ama değilmiş. neyse aradan 6 ay daha geçti ve atak tekrarladı. korktum ben tabi. yine hazırlıksızdım. yattım uyudum 5 6 saat kadar. sonra kalktım. yine 40 45 dakika geçmedi ikincisi başladı. artık kronik migren denilen illette bulaştığımı anlamıştım. ben de farklı yabancı inglizce makaleleri okuyordum ve benim 6 ayda bir geçirdiğim atakları 4 5 haftada bir geçirenler olduğunu öğrenince yine halime şükretmiştim. lakin 2021 gibi ataklar 6 aylık aradan 4 aylık araya inmişti. lakin o ara birşey olmuştu. ocak 2022 de birşey yapmıştım ve o an 4 5 gün sürmesi gereken atağım 3. ataktan sonra durmuştu ve o 40 50 saniyelik baş dönmesi göz kararması gitmiş, sadece hafif bulantı ve ağızda sıvı birikmesi olmuştu. acaba sorun miğdemde mi diye düşündüm. tabi aklıma bu kronik migrenin zayıfladığı ve önceki gibi tek ataklı 7 8 ayda bir olan migrene döneceğini düşünöeye başladım. fakat öyle olmadı. 4 mayıs günü yine atak geçirdim. spordan gelmiştim. tam duş alacakken yine gözüm görmemeye başlamıştı. dedim migren geliyor. 4 gün o ağrıları yine çektim. sonra araştırma yaptım. ben 4 ay önve ne yaptım da migren zayıflamıştı. nisan sonu mayıs başı ne yapmadım ki migren zayıflamamıştı. elime kağıt kalem aldım, eşim ve kayın valideme de sorular sorarak iki sonuca vardım. ikisini de deneyecektim. zamanla a yı bıraktım b ye devam edince 5 ayda migren olmamıştım. sonra b ye devam ederek 1 yıllık hedeflemiştim. evet ve 1 yıl oldu, tek bir atak bile geçirmedim. ama bu 1 yıllık süreçte yine iki defa ağızda sur birkmesi ve miğde bulanması ki bunlar 30 40 saniye sürüyorlar, sadece iki defa geçirdim. acanba yaptığım şeyden dolayı tam atak geçirecekken vücut karşılık verip miğde de asiti mi arttırıyor anlayamadım. keşke tıp okusaydım... şimdilik hede 12 ay doldu. 6 lık modda 2 atak yapar, 4 lük modda 3 atak. ama hiç birini geçirmedim. sadece iki defa o kısa süreli miğde bulantısı ile ağızda su birikmesi yaşadım. şimdiki hedef 16. ayı da ağrısız geçirmek. 24 ayı da sorunsuz geçirirsem yöntemimi paylaşmayı düşünüyorum. ama bir yandan da korkuyorum bu ilaç baronları birşeyler yapmasınlar... çünkü yeni nesil migren ilaçları sanırım 400 500 eurodan başlıyor ki üstelik her ay yapılamsı gerekliymiş. bir dahaki 5 mayısta görüşmek dileği ile :)