Ben 2 senedir bu şekildeyim. Sadece haftasonu 7-8 saat uyuyorum onun dışında genelde 4-5 saat uyuyorum.

Bir gün sabahla, akşam istediğin zamanda uyursun alarmın saatine göre uyanırsın. Uyku düzeni böyle düzeltilir, diğer yöntemler fasa fiso.

Vücudunuzu o rutine alıştırmışsınızdır yine de 4 saatin az olduğunu ve kendinizi yıprattığınızı söyleyebilirim. Gençlikte belki bir şey olmaz ama ileride bununla ilişkili sağlık problemleri çıkabilir. Şu anda bile zihinsel verimliliğiniz 8 veya 10 saat uyumuş halinizden düşüktür. Ancak en kötüsü bir gün 2-3 saat uyuyup başka gün 10-12 saat uyumak yani diğer bir deyişle rutinsizlik. Rutinsizlik oldukça yıpratıcı.

Arkadaşlar son 3 haftadır çok az uyuyorum normalde sabaha alarm kurardım artık alarm bile kurmuyorum çünkü saat 6.30da direkt uyanıyorum. Ve bu gece 2.30 civarı yattım şuan 4 saatlıj uykuyla ayaktayım ve hiç bir gram bile hissetmiyorum uykusuzluğu. Akşama kadar evdeyim ya o sebepten yorulmayınca az uyuyorumdur belki dedim ama 4 saatte çok az. İşin kötü yanı uykusuzda değilim. Normalde 5 6 saat uyurdum yine uykusuz olmazdım 4 saat işe uykusuz olmak korkuttu. Sizce sorun mudur?

Gecenin karanlığında, yüksekten ay ı. yıldızları ve şehir ışıklarını izlerken, sıcak bir kahve yudumlayıp, güzel bir pipo tüttürürken suratına esen hafif soğuk rüzgarlı ve yağmurlu bir hava... Ben de yıllardır geceleri uyumuyorum hocam. Üstte yaptıklarımı yazdım hayallerimi değil, hayalim ise yanımda O'nun da olması &

Ben 3 yıldır geceleri uyumuyorum...