55 kiloyum. betayım. hiç sevgilim olmadı yıkığım. günlük 3000 kalori alıp direnç lastiği ve dumbell ve şınav squad falan yapacağım. hedefim 1 ayda 60a ulaşmak. diğer ay ise 65 olmak istiyorum. eğer eve barfiks demiri yaptırmaya izin alabilirsem iyi olacak ama babam çok değerli evine muhtemelen çivi çakılmasına izin vermeyecektir. belki biraz insan içine çıkacak duruma gelebilirsem salona giderim. ÇOK KARARLIYIM BAŞARACAM LAN!!!!!!!