Kol, omuz ve göğüs kısmı dışında hertarafım zargana. Spor yapsam daha fazla kilo verip ölürüm en son bodye gittiğimde 68kiloydum o da anca karbonhidrat tozu ve protein tozunu yan yana basarak+4öğün yiyerek

dediğim gibi spordan korkuyorum çünkü kilo verdirtiyor ben normal zamanda 5öğün yiyorum spor yaparsam 7 öğün yemem lazım ozaman günün yarısından fazlası yemeğe ve tuvalete gider.

bendede aynı problem var 58 kiloydum bir ara günde 5öğün 2200kalori ile kilo almaya çalışıyorum şuan 61 kiloyum günde 4kere şeytan çıkarıyorum. Yemek yemekten psikolojim bozuluyor içimden küfrederek yiyorum çünkü biliyorum ki birde bunun hazmetmesi ve çıkışı var. Bu arada siz bodycisin diye söylüyorum zamaninda bende vucut calisirdim suan kolum hala idare eder boyutta 33cm kalinliginda ama %90kas yağ yok gibi birşey tuhaf olan şey bileğimin 15yaşındaki kız bileği gibi ince

Maalesef bende 58 kiloyum, boy ise 180 bakalım kilo almaya çalışıyorum

Yaş 22 beslenme ve uyku düzenim var +tempolu yürüyüş yapıyorum günde 1-2saat

8dk'yı zorluyorum ilk postada ama çirkin, kalın karı olsa bence 15i zorlarım. mastürbasyonda 20dk konuyla bir alakası varmı?

Bu bahsettiğin bağırsak sorunun aynısının bin beterini yaşadım. Yemek yiyince İshal gibi sancılarla koşturuyordum tuvalete. Denemediğim tedavi kalmadı. Çok şükür bi doktor yeni ilaç bulmuştu. Kesinlikle iyi bi gastroenteroloji doktoruna görünmelisin.

Fena değil aslında yaş kaç? Konuyla alakası var uzun vadede düzenli spor beslenme uyku inanılmaz fark ettiriyor... 5 ay dene sonra cuma namazlarında bana dua et.

Bence bağırsaklarında böyle bir problem varsa her şeyden önce gastroenterologa görünmeni öneririm.

birader 58 kilo beta kilosudur acilen bu duruma el atman gerek spor yapıp düzgün şekilde kilo alman gerek

Spor yapıyor musun haftada 3-4 gün spor yap.

Dediğin ürünü kullandım. Berbat bi şey. Arkadaşımda istedi yapma etme dedim, yok ben alırım.. tamam ona da aldırdım, sonra içemedi. İştahı kaçırıyor ve çok şekerli. O yüzden hiç tavsiye etmem. Mümkünse doğal beslen ve spora git. Sadece protein tozu al eksiklikler giderilir, kaslar toparlanır. 3 senedir düzenli spora giden biri olarak söylüyorum. Tabi araştırma yaparak da ayrıca. Kendin de araştır bak dediğim gibi

Sesli güldümmmm

İlacın adı neydi dostum

Betalığımla gurur duyuyorum hocam en azından francis gibi omega değilim

Cinsel ilişkiniz kaç dakika oluyor?

kalori doldurmak gerçekten bunaltıcı bir şey hele sert antrenman yapıyorsan yüklü karbonhidrat falan zor bir süreç ama sonu güzel. serious mass dediğin ürün optimum markasının gaineri kaliteli bir gainer. Gainer kullanıcaksan antrenmanların sertliğini 1 tık arttır kendini sakatlamayacak şekilde. Gainer bakıyorsan hardline progainer de bakabilirsin hem içeriğinde ekstra kreatin var kalorisi biraz daha düşüktür optimumdan.

Gainer tavsiye etmem çoğunun içi şeker yada maltodekstrin gibi boş içerikler ile dolu. Bi nutrade vardı galiba 0 şeker olan.

Teşekkürler dostum

kıyma makinesi gibi çalışıyor metabolizmam 95kilo tanıdığım var adam 2öğün yiyor aldığı kalori maximum 1400dür ben 2000-2500arası alıyorum. Kısacası ben lanetlenmişim biraz

bende de ayni durum var gunde 4-5 defa yapiyorum sancili hemde bir ara dahiliyeye gitmistim 2-3 sene once faydasi olmustu b12 degerlerim baya dusuk cikmisti kilomda dusuk haliyle boyuma gore spora gitmeyi dusunuyorum ama bu zayif halimle yemiyor acikcasi moralim bozulur ordakileri gorunce rez alayim bende belki faydasi olur

Colidur 600mg reçetesiz satılmaz.

aaa 61 kilogram erkek ne demek yahu sizde bir zarganalık sorunu var. Lütfen yiyin spor yapın kütle ve güç kazanın erkeksiniz testesteronunuzu kullanmalısınız...

İbs var sende büyük ihtimalle. Ben de gecen sene bu tanı konmuştu sütten ve benzeri laktoz içeren ürünleri tüketme

Sende irritabl bağırsak sendromu olabilir kardeşim bi doktora git bu rahatsızlığınla ilgili