Ağır bir sosyal fobisi olup; Okulda, işte, sosyal ortamlarda çok zorluk çeken hatta bu lanet hastalığın hayatını yaşamasına engel olan, hiç kız arkadaşı olmamış hatta hemcinslerinden bile arkadaşı olmayan aşırı sıkıntılı olan arkadaşlar olup bu sorunları yenen var mı?

Doğal seçilim veya doğal seleksiyon, adına ne dersen de. Bizler elendik bu hayattan.

Aylardan yaz, dışarda güneşli hava. Ben ise karanlık, havasız odamda manda gibi yatıp donanım haberde takılıyorum. Hayat bu mu?

22 yaşındayım, evden en son 6 ay önce falan market için çıktım. Çalışmıyorum, aileden geçiniyorum. Herhangibi bir harcamam yok, yani baba parası falan yemiyorum. Hiç karşı cinsten biriyle tanışmadım, şu an 1 tane bile arkadaşım yok. Hayatım boyunca tanıdığım 7 - 8 kişi oldu &

Yaşamayı öğreniyorum. Evet fobimin olduğunu kabul ediyorum ama işlerimi yaparken fobime göre yapmamaya çalışıyorum.

zaten yazılımcıyım hocam &

Spora başlamak falan kesinlikle çözüm olamaz bence bu genetik beyinde olan bir problem insanlar şunu anlamıyor bazı insanlar yalnız olmayı tercih eder ama fobililer zorunda durumu aşırı ciddi olup üniversiteye gitmeyen bir yazar gördüm bendede vardı asla markete gitmezdim zorunda kalmayınca otobüse falan binmedim arkadaşım vardı ama onlarada aşırı yakın değildik yani sonra psikiyatriye gittim ilaç yazıldı ve arkadaşlar ilaç size uzatılan bir el bu eli tutmak sizin elinizde kesinlikle ve kesinlikle psikiyatriye gidin bu sporlafalan yenilecek birşey değil kanımca çünkü sporoda gidemezsinki mesela birine kaç setin kaldı diye soramazsın biri sana kaç setin kaldı diyince panik olursun ayrıca bazıları ilaçların zararlı olduğunu söylemiş emin olun sosyal fobi daha zararlı.

Seninle aynı şeyleri yaşamam peki

Psikiyatriye gidip terapi alıp ilaç kullandınız mı hiç? Düzelmek için neler yapmalıyız?

Online oyunda mı oynamıyorsunuz? Ben C. s 1.6 arkadaşlarımla buluşmak için istanbuldan konyaya izmire gitmiştim. Şunu demek istiyorum yüz yüze iletişim kurmakta zorlanıyorsanız oyunlar üzerinden sosyalleşmeye çalışın veya discord grupları varmış genel sohbetler için onlara katılabilirsiniz.

Eğer bu sorunun çözümü yoksa o zaman ömrümüzün sonuna kadar yalnız mı kalacağız? Başkaları evlenecek ve çoluk çocuğa karışacak ve biz ise yalnız başımıza çürüyüp gidicez büyük ihtimalle ve bir de sağlık sorunları falan olup yataklara düşersek kim bakacak bize? Böyle bir hayatın cehennemden farkı yok.

Üniversite falan okuyormusun peki?

Dış görünüşünü az da olsa düzeltmeye çalış o zaman hocam. Biraz gelişme bile olmasi seni daha rahat hissettirir. Dış görünüşünde neyi sorun olarak görüyorsun?

Daha yeni 19 yaşıma girdim hocam ama hayatım boyunca bahsettiğim sorunlardan şikayetçiyim ve düzelemeyip yaşım ilerlerse diye çok korkuyorum.

Dini inancın var mı bilmiyorum ama eğer öyle ise Tanrı bize ceza çektirmek için mi dünyaya getirdi sorunsalı ortaya çıkıyor?

sadece başlığı okudum ve evet. ağır sosyal fobim vardı ve yendim . detaylıca anlattım forumda birçok yerde. ama özetle, korktuğum her şey başıma geldi, intihardan döndüm birkaç sefer de. Yoğun bi süreç sonrasında atlattım. atlatmak denirse gerçi. daha ziyade tarkandaki gibi kaynak suya girdim. şansıma ölmedim. taze şekilde çıktım.

İyidir o zaman, biraz da kendin fazla takıyorsundur, kimsenin her şeyi tam değil

Tamam korkulduğunu anladım ama neyden korkuluyor? Hani hakaret edip dalga geçerler diye mi? Yoksa bıçaklayacak felan mı sanıyosun?

Yazılımcı olabilirsin &

dışarıda bir tanıdık kolu komşu eski arkadaş görcem diye panik yapardım gündüzleri çıkarken çok zorlanırdım dışarı. zor günlerdi anam zor gerçi hala devam ediyor ama eskisi kadar değil

Benim vardı. Hatta cok kötüydüm. Hala geçmiş değil. Ama büyük oranda yendim diyebilirim. Sadece üstüne gittim. İşe girdim arkadas edindim. Okulda aktif olmaya karar verdim. Cok rezil de oldum ama buyuk olcude basardım. Sadece şunu düşün. Bir hayatın var baskası ne der diye yaşama. Gençlik bir daha gelmıyor. Umursamaz olacaksın.

Sosyal fobinizi yendiyseniz bu tecrübelerinizi ve tavsiyelerinizi anlatarak bize faydalı olmuş olursunuz.

@Mike Pence 2024 hocam psikiyatriye gitseniz keşke anladığım kadarıyla sizinki baya yüksek seviyede bence hemen gidin çünkü potansiyelinizi öldürüyorsunuz.

Peki biz sosyal fobililer olarak burada duruyoruz da ne kazanıyoruz ki? Burada durup vakit kaybetmektense ne kadar zor olsada sorunlarımızı çözmek için uğraşmalıyız ve hayatta kendimizi iyi yerlere getirmek için çalışmalıyız.

'öncelikle kendi kendini sosyal fobin olmadığına inandırmalısın ' Bak bu sözünü cımbız gibi çektim aldım çünkü kendine sürekli sosyal fobili olduğunu dikte edersen bu sefer daha çok sosyal fobili olursun veya az seviyede olan hastalığın daha çok ilerler ve artık bilincin bu durumu kabul etmeye başlar. Askerlik süreciniz hakkında şöyle diyebilirim ; Sosyal fobi tedavi konusunda çok çeşitlilik gösterir, kimisi vücut geliştirme yapar vücudu sağlamlaşır kendine güveni gelir, kimisi sizin gibi bir süreç atlatır ve sosyal fobisini yener, kimisi de psikolojik tedavi alır, ilaç kullanır iyileşir vb.. gibi sayabiliriz ama sonuç olarak herkes sizin geçtiğiniz süreçleri yaşayıp sosyal fobiden kurtulacağının kesin bir garantisi yok.

Hocam paganizm kulübü kursanıza beni de onur üyesi yapın

troll değil ve henüz üniversite okumuyorum &

Üniversitenin ilk günü herkes tanışıp, kaynaşıp gruplaşıp ben ise yalnız kalıp en arka sırada oturursam, aşşağılık kompleksi yüzünden kendimi kötü hissedersem, sunum yapılacağı zaman rezil olursam vb..

Ortaokul terk senin babandır.

Evet altında son model 4 halkalı bir araba varsa sosyal fobin falan kalmaz hatta kızlarla bile aran iyi olmaya başlar ama sırf araba için gelen kızdan da ne beklenir bilmiyorum.

Psikiyatriste gitmeyi ciddi ciddi düşünüyorum zaten. İyi bir terapi ve ilaç kullanımı iyi gelir herhalde.

Eğer troll değilseniz 15 yıl boyunca sürekli böyle bir hayat mı yaşadınız? Mesleğiniz nedir, geçiminizi nasıl sağlayıp hayatta kalıyorsunuz?

Hayatta bir şeyler yapmama engel oluyor hatta korkudan üniversiteye dahi gidemiyorum.

@ Paganizm Bende sizin gibiyim ve maalesef yenemedim doktora gitmeyi düşünüyorum ama gitmeye çok çekiniyorum yapamıyorum ne kadar kötü bir hastalık bu böyle

Bende de var, atlatamadım henüz ama çare arıyorum. Vücut geliştirme, iyi görünme vb şeylerin fayda edeceğini sanmıyorum çünkü tiple çok ilgisi yok durumun, kendini nasıl gördüğünle ilgili. Etrafta birsürü insan var tipi çok iyi olmayıp çok özgüvenli olan veya tam tersi. O yüzden insanın kendini rahat hissedeceği şekilde geliştirmesinin önemli olduğunu düşünüyorum. Mesela bir ortama girdiğinde neden kendini eksik hissediyorsun, neden diğerleri gibi rahat olmayasın? Belki bilgi birikimin yoktur, konuşacak bir şey bulamıyorsundur. Belki gerçekten görünüşündeki bir şeyler seni rahatsız ediyordur. Veya başka sorunun yoktur aslında ama kendini o kadar değersiz görüyorsundur ki söyleyeceğin şeyleri bile karşındaki insanın degersiz göreceğini düşünüyorsundur. Bunlardan en kötüsü sonuncusu çünkü sorunun bu olduğunu fark etsen bile çözmek kolay olmuyor. Çünkü insanın kendine verdiği değeri önceden başkalarının verdiği değer belirliyor genelde, bilinçaltına böyle yerleşiyor

Tavsiyemdir... Başarılı olabileceğin bir konu seç iyice araştır sonra bu konu üzerinde iyice ustalaş bu biraz zaman alabilir. Yapacağın tek şey ustalaştığın konuya ait bir ortama girmek. Sonrasında göreceksinki senin kendisinden kat be kat üstün olduğın insanlar hiç çekinmeden o ortama girmişler ve haliyle senin bir üstünlüğün olacak buda sana bir özgüven sağlar. Kapıyı bir kez bu şekilde açtinmi gerisi kolay

Bunu yenmiş birisi olarak ne olursa olsun sorabilirsiniz

Dış görünüşümü kafaya taktığım için öyle ortamlarda kendimi çok yetersiz ve rahatsız hissediyorum. Bunun sonucunda da aşşağılık kompleksi oluşuyor ve artık insan içine çıktığında kendimi daha kötü hissediyorum. Yani sosyal fobimin başlıca sebebinden birisi de : Dış görünüşümü beğenmeyip sosyal ortamlarda kendimi rahatsız hissetmek.

Ağır sosyal fobisi olup yenen birisinin burda işi olmaz.

Hadi sosyal fobiyi geçtim aşşağılık kompleksim var hatta bu daha kötü çünkü kendimle barışık değilim, kendimi çirkin, tipsiz görüyorum ve bu durumda da özgüvenim yerle bir oluyor.

Umarım troll değildir

Yüz hatlarımı çirkin buluyorum yoksa fiziğim iyi fit ve kaslı

Dolunayın çıkacağı akşamda şereflendirileceksin evlat.

burdaki ortaokul terk tipleri dinleme iyi bi psikiyatriste git.

Aynı şeyleri mi yaşıyoruz anlamadım?

bende sosyal fobi değil de sevilmeme var hocam. tanıştığım insanlarla uyumlu olamıyorum nedense, konuşma uzamıyor daha sonrasında selam falan da kesilip bitiyor arkadaşlık. anormal bir tip de değilim &

Valla ekonomik durum bu olayı etkiliyor. Paran varsa fobi mobi yoktur

Dışarıda tanıdığım birine denk gelmem hiç sorun değil dostum benim için. Benim için sıkıntı olan şeyler okul ve iş hayatı diyebilirim.

Hocam spor ve kitap konusunda doğru söylüyorsun çünkü insana özgüven veren şeyler ama kız işinden anlayan özgüvenli tiplerin bizimle ne işi olur ki sonuçta kimse fobik biriyle takılmak ve görüşmek istemiyor.

belki de sen merak et diye hayatta kalmıstır &

15 yildir sosyal fobiğim. evden disari ciktigim yok. ama yenemedim