Bugün yanlış formda deadlift yaptım hiçbi ağrı olmadı antrenmanı bitirdim geceye kadar belim iyiydi. Bilgisayarın başına oturdum 2 saatliğine kalktığımda belimin sol tarafında şiddetli bir ağrı oluştu omurgada ve sağda ağrı yok sadece belin sol altı ağrıyor acıdan yatamıyorum ne sağ ne sol ne yüzüstü yatamıyorum. Sırt üstü bile yatamıyorum zor oturup kalkıyorum. Bel fıtığı olmuş olabilirmiyim bilenler yorum yapabilirmi