şuan 66yim

172'yim 64 kiloyum zayıfın bi tık üstüyüm. İdeal kilomun 66-67 olduğunu düşünüyorum.

yağ oranı önemli sağlıksız 65 kilo olup skinny fit ve göbekli de olabilirsin sağlıklı 80 kilo olup kaslı ve fitte olabilirsin

177 boy, 2 hafta önce ölçtüğümde 73 kiloydum.

1.75im 61 kiloyum önceden 58dim stres bana kilo aldırdı :(