etik sebeplerden dolayı ben zaten vegan olmak isterdim ama türkiyede olunmuyor özellikle para yoksa ne yazık ki.

hamburgerciden alıyorum. mcdonalds falan değil. gerçi bilmiyorum farkı var mıdır. güzel yapabilecek olsam kendim yapardım ama napiyim makarnayı bile düzgün yapamıyorum. @ por favor kahve nargile falan sevmem. onlara para vereceğime paramı saklar sonra yine yerim hamburger xd

Dilimde yara çıktı son üç gündür doğru düzgün yemek de yiyemiyorum. Açım, bir süredir dışardan yemek de yemedim valla canım baya hamburger çekti. Okul bitsin, yaz gelsin, şehre döneyim, yapacağım ilk şey yine 100 lira civarı hamburgere bayılmak olcak. Yarın da PR denemesi yapacaktım 115kg 3 set 6 tekrar squat. ondan sonraki gün de 90kg bench 3 set 6 tekrar yine denicektim. Umarım etkilemez açlık performansımı.

ben double burger yedim geçen gün 38 tl yannda cips cola güzeldi bizim burda baget burger var orda yedim 35 tlye karışıkta var

cronometer.com bu siteye günlük yiyeceğin besinleri ekliyorsun, alman gereken mikro makro besinlerin ne kadarını karşıladığını gösteriyor. çoğu kişi gereğinden fazla kalori alıyor aslında eğer sadece yeterli kaloriyi alırsan çok pahalıya gelmeyebilir. nutrient-dense bitiksel besinler de var.

İşlenmiş etler çok zararlı. Yerken vücuduna verdiği zararı düşünüp hiç mi üzülmüyorsun?

200-300liralık hamburgeri evde yapıyoruz on numara oluyor hemde doyuyorsun

Lahmacun içine adana kebap kombini de yapabilirsin

Daha doğal olabilir ama hayvansal ürünler yine de zararlı işlenmemiş olsa da. Kanserden korunmak için mümkün olduğunca bitkisel ağırlıklı beslenmek gerek.