spor yuruyus bantı 1 saat 750 kalorı yakmak bu kolay ıs ama spor sonrası acıkma tıtreme olunca bırseyler yemek sart, yedıgın zaman harcadıgın kalorıyı yenıden dolduruyor acıkma tıreme olayı, kandakı seker dusuklugu yanı ınsulın dırencı oluyor, kaslara enerjı gırmesınde yavaslama olup, kan sekerı dusuyor ve tatlı yemek gerekıyor bu devırdaım arasında, bırıkmıs yag yakılamıyor ne olacak boyle