git gide obez oluyorum boyum 174 falan kilom da 96 ilerde 100 olucak 200 kg squat pr ım var boy da kısalırsa cuk gibi kalıcam kola içiyorum baya yiyorum yağ oranım %30-35 arası ama fazla kilolu göstermiyon diyorlar obez de aynı şekil bir yandan baya iri olmak istiyorum ama yağı da kontrol etmek istiyorum mentalim iyi değil stresten yiyorum arada ne yapacam yardım edin yaş 17 4 ay sonra 18 olcak.