Yüzlerce video izledim, yüzlerce internet sitesinde makale okudum. Bu konu hakkında yeterince bilgili olduğumu düşünüyorum fakat olmuyor. Liseye başlarken 39 kiloydum. Ergenliğe giriş ile birlikte doğal olarak kilo aldım ve lise 4te 55 kiloya ulaştım evde spor falan yaparak. Ve lise biteli neredeyse 3 yıl olacak ve ben şuan 57 kilodayım. Koskoca 3 yıl olmuş ben 2 kilo alabilmişim. Her ay başı beslenme planı hazırlarım kendime. Ay sonu hedef kilomu falan ayarlarım fakat bu planlar hiç tutmaz. Beslenme planı hazır. İlk 6 7 gün sıkıntısız yiyiyorum sporumu yapıyorum fakat parayı yetiştiremiyorum. E para bitince yemek bitiyor. Yemek olmazsa spor olmaz. Böyle bir kısır döngüde tıkılıp kaldım. Çok şükür bahar dönemi üniler açılmadı. Önümde 5 ay gibi bir süre var. Benim ne yapıp edip bu 5 ayda en azından bi 70 kilo olmam lazım. Önerilerinizi bekliyorum. Şuan kilom 57.