Ekran kartı konusu muhtemelen XT olur ancak diğer konularda hala yardıma ihtiyacım var lakin kimsenin icabet etmediğini görmekteyim. Hoş bir detay olmamış bu

144hz 1440p en az 5700 XT olmalı

Bence 5700 xt özel soğutmalı modeller beklenmeli, psu iş görür derseniz kalsın ama bütçem var derseniz risk almadan upgrade edebilirsiniz. Anakart için msi ın kampanyasını araştırabilirsiniz. Monitör de dediğiniz gibi 2k 144 herz fresync olur bence.