Arkadaşlar fitness a yazıldım 3 gün oldu hoca vücudumun iyi olduğunu ama belden aşağısının biraz erimeye ihtiyacı olduğunu söyledi ve diyet programı yazdı diyet listesi yanında bilmediğim şeyler verdi L-carnitine verdi bi kaç şey daha verdi onlar gelmedi bu ilaçları kullansam sorun olur mu arkadaşım böbrek yetmezliği falan diyip korkuttu beni

@123kral14 "Akıllılar hep kuşku içindeyken cahiller küstahça kendinden emindir

İllaki o ilaçların bir yan etkisi olacaktır dikkatli kullanmaya bak Ryzen 7 4800H - GTX 1650 Ti - 16GB 3200MHz RAM - 512GB M2SSD

Sorun olmaz fakat alman gerekmiyor. Yeni başlayan bir kişi sadece protein tozu alsa yeter. İlk 3 ay gereksiz. Diyet listeni atar mısın, merak ettim? Ne kaybettiysek daha iyisini kazanmaya söz verdik

ilaç değiller Ne kaybettiysek daha iyisini kazanmaya söz verdik Yasin /