''zombie sit up'' Yazdığım mesajlar ile ilgili hiç bir şekilde yasal sorumluluk almıyorum.

6? onlardan değilim Yazdığım mesajlar ile ilgili hiç bir şekilde yasal sorumluluk almıyorum.

Dostum büyük Bi kısmı tüm gününü bilgisayar başında geçiren Bi forumdan bu bilgiyi almanız zor biraz. JAT-L41 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi GTX 1050 4GB - i5 8300H - 2666MHZ DDR4 8GB Single Channel RAM - 256GB SSD - Laptop Mağduruyum

Knk ben mekik ve nizami barfiks çekere baya geliştirdim ayrıca boxs yaptığım için kum torbası harici malezemelerde aldım protein tozu falan kullanmanda lazım kilona göre boya göre öyle langur mungur girme "It kills me to think that I believe in you more than you believe in yourself"

Kullanacağın protein tozu masgainer command bcaa bu üçü protein enerji ihtiyacını fazlasıyla karşılayıp vücudunu toparlayacaktır. "It kills me to think that I believe in you more than you believe in yourself"

Öyle çok güzel bir vücut istemiyorum. Orta halli olsa kaslar biraz belirgin olsa yeter. Evde 15-20 dk ayırarak olur mu? Program atabilir misiniz? Google Play'deki uygulamalar nasıldır? Ya da Alttaki program nasıldır? Karın kası nasıl yapılır? Bilmem gereken nedir? Ne yapmalıyım? Neye dikkat etmeliyim? Not:Sporu akşam yapacam.(uyumadan 1 saat önce) Notrotein tozu almam. Not:Amaçım değil araçtır benim için. Teşekkürler, iyi günler

Hergün yapmayı düşünüyorum zaten. Protein yemek tükediyorum zaten teşekkürler. Ama nasıl programa uymalı? ROMEO

Yediğin yemekler çok önemli ne kadar çalış yine karın kası yapamazsın proteinli yemek yemen lazım kas yapmak için çalışma sisteminde yeterli olur karın kası için kendini fazla zorlamadan hergün yapmanı öneririm veya 2 günde bir ağır çalışarak yapmanı öneririm iyi günler.

zombi Yazdığım mesajlar ile ilgili hiç bir şekilde yasal sorumluluk almıyorum.

Çocuğum ne var. Komik mi? 6 sayısının ingilizcesine gülen sapıklar gibisin