Evin içinde sürekli zıpla bir yerden sonra gelişirsin Söylesene yüzümüz gülmeyecek mi bizim?

potaya derken fileye mi yoksa çembere mi Telefonlarınız tamir ettirmek istiyorsanız irtibata geçiniz. İtinayla yapılır.

15 yaşında 1.80 boy

10 Mart 2021

Ayak bileklerine ağırlık takarak zıpmaya çalış belirli antremanları var bunun

KANGAROO Şaka bi yana bu videoyu izleyebilirsin 🎄Duman Dinleyerek Forumlarda Gezmeyi Severim Yazılımcılar Kulübü - Katılımcı

Youtube Barış erdoğandan izle Mad?

Ağırlık ile squad ve deadlift kadar etkilisi yok bence R3 3100 (1.25V 4.5GHz) - Sapphire Pulse RX6500 XT - MSI B450-M A Pro Max - Adata XPG Gammix D30 8GB Kırmızı 3000 MHz CL16 Ram - PNY XLR8 CS3030 256GB SSD - SE224-XT Black Soğutucu - Gametech Colder Kasa

Boyum 180 yaşım 15 kilom 67 Potaya ucu ucuna parmağım değiyor sadece ağırlıksız bir şekilde nasıl daha yükseğe zıplarım.

Çembere.

Teşekkürler.

Ayaklarına ağırlık tak, olduğun yerde setler halinde dizlerini karnına çekecek şekilde zıpla dur. 1-2 ay sonra ciddi faydasını görürsün. Hayatta 4 4'lük tek şey ritimdir! Asus'çu.