bende sabaha kadar oturuyorum yaz gelince düzen bozulduda moruk naptın hiçmi uyumuyorsun E

Yaz başladığından beri uyku düzenim yok diyebilirim ve aşırı şekilde bilgisayar kullanıyorum (45 günde +250saat) , gözlerimin altı mosmor oldu. 1 haftadır filan uykuyu düzene oturttum ama 1 gram değişme yok. Bu morluklar geçer mi? Geçerse zamanla mı geçer yoksa krem vs. kullanmam gerekir mi?