Her sandalyem sallandığında ya da ne bilim küçük bir titreşimde deprem olduğunu düşünüyorum ve sürekli oluyor unutamıyorum unutulmuyor en özel durumlarda bile kaygı oluyor nasıl atlatabilirim bunu..

Zamanla geçecektir ama geçme süresini kısaltmak için biraz kendini zorlamalısın. Her zaman deprem olmayacağına inandır kendini.

Banada sürekli oluyor ama sende travma gibi bir etki bırakmış sanki bi psikoloğa görünürsen çok iyi olur.

Benim de elimde olmadığını düşündüğüm bir sürü şey vardı, sonra kendi kendime dedim ki elimde değil kafamda olmalı zaten. Yani mantıklı düşünüp kendimize mantıklı açıklamalar yapmaya çalışınca yavaş yavaş düzeliyor her şey. Bir şekilde bu sorunu halletmeliyim deyip halletmeyi daha çok deneyin kendi kendinize.

benimde 1 saattir arada oluyor hatta şuan bile hissediyorum ama lambaya falan bakınca bir şey yok

Deprem bölgesinde yaşıyorsan evinin sağlamlığından emin olursan rahatlarsın. Bunun için ilgili makamlara başvurabilirsin. Eğer evin sağlam olduğundan eminsen korkun azalır diye düşünüyorum. Colorful Rtx 4070Ti RYZEN 5 5600X

ev sağlam yeni yapılmış bir sitede yaşıyorum sorun bu değil aslında cafede bile arkadaşım ayağını titretse direk titriyorum olduğum yerde..

kendin halletmeye çalış başaramaz isen ve artarsa psikiyatriye değil psikoloğa git

Deprem bölgesinde yaşıyorsan bence normal çünkü ben Mardinden Istanbula geldiğimde içimde bir korku vardı deprem filan herkes konuşuyor işte bende en ufak sarsıntıda çok korkuyordum ailemden uzaktaydım tek başımaydım bu dahada canımı sıkıyordu. banyoya girdiğimde sallanıyor ve düşüyor gibi oluyordum maalesef geçmedi Mardin'e dönünce rahatladım.

elimde değil işte

Korku ile hiçbir şeyi çözemezsin sonuç olarak çoğu şehirde fay hattı geçiyor. Japonya gibi sağlam çok yüksek teknolojili binalarımız olsa emin ol kimsenin umurunda bile olmaz ki orası bile tamamen % 100 güvenli değil çünkü tsunami belası var ayrıca bu gezegenin doğal işleyişi bir sürü doğal afetlerle devam ediyor bundan tamamen %100 korunup, engelleyemezsin elimizde olan bir durum değil boşuna korkup asla üzme kendini akışına bırak. Son düzenleme: 8 Aralık 2022 👨🏫