বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবস

বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবস  প্রতি  বছর ২২ জুলাই পালিত একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা অনুষ্ঠান , যা মস্তিষ্কের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির স্মরণে পালন করা হয়। এই দিনে, বিভিন্ন স্থানীয় এবং বিশ্বব্যাপী সংস্থা এবং সম্প্রদায় একত্রিত হয়, স্বাস্থ্যসেবা, শিক্ষা এবং স্নায়বিক অবস্থার গবেষণা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতা এবং সমর্থনের উপর জোর দেওয়া হয়।

ইতিহাস
১৯৫৭ সালের ২২ জুলাই ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অফ নিউরোলজি  প্রতিষ্ঠিত হয়। জনসচেতনতা ও অ্যাডভোকেসি কমিটি ২০১৪ সালের ২২ জুলাই কে "বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবস" হিসেবে মনোনীত করার প্রস্তাব করে । ২০১৩ সালের ২২ সেপ্টেম্বর ওয়ার্ল্ড কংগ্রেস অফ নিউরোলজি কাউন্সিল অফ ডেলিগেটস সভায় এই পরামর্শটি উপস্থাপন করা হয়েছিল এবং প্রতিনিধিরা উৎসাহের সাথে এটি গ্রহণ করেছিলেন। ২০১৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে তাদের সভায়, ট্রাস্টি বোর্ড এটিকে একটি বার্ষিক প্রচেষ্টা করার ধারণাটি অনুমোদন করে।

গুরুত্ব
ভারতে ২০১৯ সালের একটি গবেষণা প্রতিবেদন অনুসারে, গত তিন দশক (১৯৯০-২০১৯) থেকে, ভারতের সামগ্রিক রোগের বোঝার মধ্যে অসংক্রামক এবং আঘাতজনিত স্নায়বিক রোগের শতাংশ দ্বিগুণেরও বেশি বেড়েছে, যা বয়স্ক জনসংখ্যা বৃদ্ধির কারণে হতে পারে।
বিভিন্ন অ-সংক্রামক স্নায়বিক ব্যাধির মধ্যে, স্ট্রোক (৩৭.৯%), মাইগ্রেন এবং টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা সহ মাথাব্যথা (১৭.৫%), এবং মৃগীরোগ (১১.৩%) ভারতে স্নায়বিক বোঝার প্রধান কারণ।
যদিও মস্তিষ্কের ব্যাধি বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল রোগগুলির মধ্যে একটি এবং অক্ষমতা এবং মৃত্যুর প্রধান কারণ, এটি উদ্বেগজনক যে অন্যান্য রোগের তুলনায় প্রতিরোধ, চিকিৎসা, শিক্ষা এবং গবেষণার জন্য তহবিল সীমিত। অতএব, মস্তিষ্কের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য তাদের একটি উচ্চ-অগ্রাধিকার ক্ষেত্র হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া প্রয়োজন।

লক্ষ্য
বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবসের পাঁচটি প্রধান লক্ষ্য নিম্নরূপ:

সচেতনতা: মানসিক, সামাজিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য বিশ্বব্যাপী মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সচেতনতা অপরিহার্য, যার ফলে মস্তিষ্কের রোগের সাথে সম্পর্কিত অক্ষমতা হ্রাসে সহায়তা করে।

প্রতিরোধ: মস্তিষ্কের অক্ষমতা প্রতিরোধযোগ্য, চিকিৎসাযোগ্য এবং পুনর্বাসনযোগ্য।

অ্যাক্সেস: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মানসম্পন্ন যত্ন, চিকিৎসা, পুনর্বাসন এবং সহায়ক প্রযুক্তির অ্যাক্সেস থাকতে হবে।

শিক্ষা: শিক্ষা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সমতা বৃদ্ধি করে।

অ্যাডভোকেসি: সর্বোত্তম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য, বিশ্বব্যাপী প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

প্রতিপাদ্য বিষয় 

২০২৪ সালে বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয় হল " মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ " । এই প্রতিপাদ্যের মধ্যে রয়েছে স্নায়বিক রোগের ঝুঁকির কারণগুলিকে সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করা, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং কার্যকর ব্যবস্থাপনার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া এবং প্রতিরোধ কৌশল সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী শিক্ষা ছড়িয়ে দেওয়া।
ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অফ নিউরোলজি (ডব্লিউএফএন) আনন্দের সাথে ২০২৫ সালের বিশ্ব মস্তিষ্ক দিবস (ডব্লিউবিডি ২০২৫) এর প্রতিপাদ্য হিসেবে "সকল বয়সের জন্য মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য" ঘোষণা করছে, যা ২২ জুলাই অনুষ্ঠিত হবে

সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য ব্যবস্থা
 নিয়মিতভাবে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমানো। 
 ঘুমানোর আগে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই ঘন্টা নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
 গাড়ি চালানোর সময় সতর্কতামূলক পদক্ষেপ গ্রহণ (হেলমেট/সিটবেল্ট পরা)।
 বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের ক্ষেত্রে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া।
 ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে/ঘুমের আগে স্ক্রিন টাইম এড়িয়ে চলুন।
 ঘুমাতে যাওয়ার কমপক্ষে ছয় ঘন্টা আগে নিকোটিন এবং ক্যাফিনের মতো উত্তেজক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
 সবুজ শাকসবজি, মটরশুটি, সামুদ্রিক খাবার, বাদাম, বীজ ইত্যাদির মতো স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা।

আরও দেখুন
মস্তিষ্ক

তথ্যসূত্র
স্বাস্থ্য সচেতনতা দিবস
 জুলাই উদ্‌যাপন
 মস্তিষ্ক
 স্বাস্থ্য