Audios subliminaux

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{{Translation of|French|Subliminal audios}}
[[File:A_blue_eye.jpg|thumb|165px|Une affirmation courante dans la communauté des audios subliminaux est la capacité de changer des caractéristiques physiques, comme la couleur des yeux, en écoutant simplement des pistes audio avec des affirmations cachées.]]
Les '''audios subliminaux''', aussi appelés '''musique subliminale''', sont une pseudocience populaire qui se base sur l'idée que des affirmations inaudibles ou à peine audibles, cachées dans de la musique ou des bruits d'ambiance, peuvent reprogrammer le subconscient.<ref name=Vice>Apostolopoulos, Aris (16 septembre 2019). [https://www.vice.com/en/article/y3z8vm/the-bizarre-phenomenon-of-subliminal-youtube-videos "The Bizarre Phenomenon of Subliminal YouTube Videos"]. ''Vice'' (en).</ref> Cette pratique, née sur internet au sein du mouvement New Age, est très répandue chez la Génération Z et les personnes ayant peu de connaissances scientifiques. Cette mode a commencé à gagner en popularité auprès des fans de K-pop<ref name="Fitnico"></ref> au milieu et à la fin des années 2010 et s'est étendue à une communauté mondiale décentralisée avec de nombreux créateurs. Selon Social Blade, en 2019, les chaînes YouTube d'audios subliminaux les plus populaires gagnaient en moyenne 1 000 abonnés par semaine.<ref name=Vice></ref> Ces audios utilisent souvent une esthétique d'internet spécifique avec des titres pleins de promesses et des images de personnes idéalisées en miniatures, tandis que d'autres utilisent des images génériques de mysticisme ou de pseudoscience.

Les partisans de ces audios, appelés "submakers", affirment pouvoir provoquer une grande variété de changements impossibles. Par exemple, ils disent pouvoir modifier votre apparence physique (comme la couleur des yeux ou la structure osseuse) ou faire en sorte que les événements que vous désirez se produisent dans votre vie (comme attirer de l'argent ou trouver votre "âme sœur"). Cette croyance est étroitement liée à des concepts tels que le "reality shifting" (changement de réalité) et la "loi de l'attraction", et de nombreuses personnes utilisent les audios subliminaux comme méthode principale. Les plateformes les plus utilisées sont YouTube, TikTok, Amino et les subreddits dédiés, mais de plus en plus de créateurs utilisent des sites externes comme Google Docs ou Rentry.co pour héberger leurs affirmations et éviter d'être bannis pour des promesses dangereuses ou impossibles. En résumé, c'est la croyance que l'on peut désirer quelque chose par magie et l'obtenir sans effort, simplement en portant un casque.

Il n'existe aucune preuve scientifique crédible que des affirmations cachées, des fréquences spécifiques ou la "reprogrammation" subconsciente puissent réellement modifier votre biologie ou votre ADN,<ref name="DailyStar">Mahdi, Ziba (24 novembre 2021). [https://www.thedailystar.net/subliminals-on-youtube-what-is-it-1994644 "Subliminals on YouTube: What is it?"]. ''The Daily Star'' (en).</ref> contrôler la volonté d'autres personnes, matérialiser des objets ou des situations, vous donner des capacités spéciales ou guérir des maladies.<ref name="ScareTheater">ScareTheater (2 février 2024). [https://www.youtube.com/watch?v=ZN6yOqFe_CQ "The Vile World of Underground Subliminals"]. ''YouTube'' (en).</ref>

==Comment ils sont censés fonctionner==
Les partisans des audios subliminaux affirment que la pratique fonctionne à travers un processus qu'ils appellent la "reprogrammation du subconscient". Ils pensent que le cerveau est composé de deux parties : l'esprit conscient et l'esprit subconscient. L'esprit conscient, selon eux, est logique et critique, agissant souvent comme un obstacle aux nouvelles croyances. Le subconscient, en revanche, est considéré comme une entité passive et sans jugement qui se contente d'absorber et d'agir sur toute information qui lui est donnée à plusieurs reprises. C'est pourquoi la communauté croit que les audios subliminaux peuvent être utilisés par les jeunes qui n'ont pas été "conditionnés" à croire que changer leur apparence est irréaliste.<ref name="Reddit1">No_Oven3958 (17 April 2023). [https://www.reddit.com/r/Subliminal/comments/12qmbop/why_is_there_no_scientific_evidence_that/ "Why is there no scientific evidence that subliminals can change physical features?"]. ''r/Subliminal'' (en).</ref>

Pour exploiter ce mécanisme supposé, les audios subliminaux sont créés en enregistrant des "affirmations" et en les diffusant à un volume inaudible,<ref name=Vokey>Vokey, John R. (1992). [https://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy2510/Vokey.pdf "Subliminal Messages"]. In A. P. D'Amato, S. E. Hampson, A. R. E. C. (Eds.), ''The Psychology of the 21st Century: An Introduction to Cognitive Psychology''. The Ohio State University Press. p. 237–250.</ref> parfois jusqu'à 17500 Hz, avec l'affirmation risible que cela contourne l'esprit conscient. Cette affirmation est un exemple classique de baratin technologique,<ref name="Conner"></ref> car la plupart des appareils audio grand public ne peuvent même pas reproduire de sons à cette fréquence.<ref name=Vokey></ref> La communauté utilise également de manière abusive des termes comme "neurologie" et neuroplasticité, un terme scientifique légitime, pour donner un air de crédibilité à leurs affirmations selon lesquelles une personne peut modifier son corps physique et "changer sa biologie". Certains affirment même que la "médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique" sont ignorées par la science pour les mêmes raisons que les audios subliminaux, créant ainsi une fausse équivalence entre une pratique médicale ancienne et une pseudoscience moderne basée sur internet.<ref name="Reddit1"></ref>

La "preuve" que les audios subliminaux fonctionnent est entièrement anecdotique. La communauté cite des "mini shifts" (sensations ou sentiments fugaces, incluant des pulsations, des picotements ou des maux de tête<ref name="Conner">Conner, Kurtis (22 March 2019). [https://www.youtube.com/watch?v=dCMaaaUdohM "The Strange World of YouTube Subliminals"]. ''YouTube''.</ref>) ou des "résultats" (photos avant-après,<ref name="DailyStar"></ref> commentaires YouTube et histoires sur les réseaux sociaux) comme preuve. Cependant, ceux-ci peuvent être facilement écartés comme étant des effets placebo et nocebo, ou un biais de confirmation.<ref name="ScareTheater"></ref> La raison pour laquelle il n'existe pas de preuves scientifiques formelles, comme le soutiennent certains membres de la communauté r/Subliminal, n'est pas due à un défaut de la méthode elle-même, mais plutôt à une conspiration des "gouvernements" et des "chirurgiens plasticiens" qui perdraient de l'argent.<ref name="Reddit1"></ref> D'autres affirment qu'il n'y a pas de financement pour la recherche, créant un récit d'un système de croyance légitime mais sous-financé.<ref name="Reddit1"></ref> Un utilisateur répète même l'affirmation d'un "projet secret caché par le gouvernement américain", faisant écho à la mauvaise utilisation par la communauté du "shifting" des documents déclassifiés du processus Gateway de la CIA.<ref name="Reddit1"></ref><ref name="DerkerBluer"></ref>

Les communautés d'audios subliminaux donnent souvent un air de crédibilité à leurs croyances en utilisant de manière abusive des concepts scientifiques et psychologiques. Un exemple est l'explication que le subconscient est plus susceptible d'accepter une affirmation comme vraie plus il l'entend. Bien que cela corresponde à l'effet de vérité illusoire, les partisans le présentent comme la méthode pour réussir avec les audios subliminaux, plutôt qu'un phénomène psychologique qui les rend susceptibles aux messages.<ref name="Adrixo">Adrixo (28 June 2025). [https://www.youtube.com/watch?v=wd9ynue6kMU "SUBLIMINALS EXPLAINED BY AN EX SUBLIMINAL CREATOR | How to use them CORRECTLY"]. ''YouTube'' (en).</ref>

De même, certains créateurs, comme Moza Morph, qui prétend être étudiant en médecine, utilisent des concepts comme la "Loi de l'Assomption" pour expliquer un manque de résultats.<ref name="mozamorph1">moza morph (8 July 2021). [https://www.youtube.com/watch?v=4jQSvFZc1kM "Basics Of Subliminal part 1: WHAT IS SUBLIMINAL? {explained}"]. ''YouTube'' (en).</ref><ref name="mozamorph2">moza morph (11 September 2022). [https://www.youtube.com/watch?v=eBW34PCtGpo "MUST WATCH MANIFESTATION GUIDE if you feel you never get any result"]. ''YouTube'' (en).</ref> La théorie stipule que vous devez supposer que vous avez déjà atteint le résultat souhaité et persister dans cette croyance, même face à des preuves contradictoires. Un exemple clé est Moza Morph affirmant que si vous voyez une peau avec des bosses dans le miroir, vous devez supposer que le miroir est "cassé" plutôt que de remettre en question l'efficacité de l'audio subliminal.<ref name="mozamorph1"></ref>

Cette dépendance à un dogme infalsifiable est une caractéristique de la communauté. Dans un cas, Adrixo, une créatrice d'audios subliminaux autoproclamée, admet ouvertement qu'elle ne se soucie pas de savoir si les audios subliminaux sont un "effet placebo" ou un "lavage de cerveau", car tant qu'elle obtient ses "résultats désirés", la méthode est justifiée pour elle.<ref name="Adrixo"></ref> Cet état d'esprit rejette la nécessité de la rigueur scientifique. La perception des "résultats" est souvent une prophétie auto-réalisatrice, où l'utilisateur commence à mieux prendre soin de lui-même, par exemple en suivant un régime et en faisant de l'exercice, puis attribue ses changements physiques naturels aux audios subliminaux.<ref name=Vokey></ref> Les partisans expliquent cela en affirmant que les audios subliminaux "reprogramment" l'état d'esprit de l'utilisateur pour qu'il veuille prendre ces mesures, ce qui à son tour "trompe le cerveau" en lui faisant croire que le changement est en cours.<ref name="Adrixo"></ref><ref name=Vokey></ref>

===Concepts détournés===
La communauté des audios subliminaux emprunte fréquemment des concepts de la psychologie et de la philosophie légitimes, mais les déforme au-delà de toute reconnaissance pour les adapter à son récit pseudoscientifique. Cette malhonnêteté intellectuelle crée une façade de crédibilité convaincante pour ceux qui n'ont pas une compréhension fondamentale de la science réelle. Le système de croyance lui-même peut être décrit comme un '''monstre de Frankenstein de la pseudoscience''', cousu de manière désordonnée à partir d'une mosaïque d'idées non liées et souvent discréditées. Il prend un peu de la psychologie et de la philosophie légitimes, un peu de stratagèmes marketing discrédités, un peu du mysticisme New Age, et un peu de la physique théorique marginale. Le résultat est un récit égocentrique qui est à la fois absurde et attrayant pour ceux qui veulent y croire.
*'''Messages subliminaux :''' C'est un concept central que la communauté des audios subliminaux emprunte à une source réelle, mais discréditée. Dans les années 1950, une célèbre supercherie affirmait que le fait de faire clignoter des messages comme "buvez du coca et mangez du pop-corn" sur un écran de cinéma pouvait influencer les spectateurs.<ref name="DailyStar"></ref> Bien que l'étude se soit avérée être une fraude, le chercheur James Vicary ayant admis avoir falsifié les résultats en 1962,<ref name=Vokey></ref> la communauté des audios subliminaux s'est emparée de l'idée que des messages cachés peuvent influencer les pensées d'une personne. Ils ont ensuite poussé l'idée à un extrême complètement absurde et impossible, affirmant que ces messages peuvent modifier la génétique d'une personne, son corps ou sa réalité externe, un pas que même la recherche frauduleuse d'origine n'a jamais franchi.
*'''Le pouvoir de l'autosuggestion :''' En psychologie, l'autosuggestion et les affirmations positives sont utilisées pour influencer l'état d'esprit et le comportement d'une personne. Par exemple, une personne qui se dit qu'elle est confiante est plus susceptible d'agir avec confiance. Cependant, la communauté des audios subliminaux exagère ce concept, affirmant que l'autosuggestion peut manifester des changements physiques, modifier la génétique ou influencer des événements externes, tout cela étant impossible.
*'''"Les pensées créent votre réalité" :''' Dans un sens philosophique ancré, cela signifie que votre état d'esprit influence vos actions, ce qui à son tour façonne votre vie. Une personne avec une attitude positive est plus susceptible de chercher des opportunités et de persévérer face aux défis. La communauté des audios subliminaux, cependant, prend cette idée au pied de la lettre et la transforme en pensée magique. Ils affirment que les pensées et les "vibrations" peuvent manifester de manière magique et passive la richesse, des changements physiques ou une nouvelle réalité sans aucun effort réel correspondant.
*'''L'esprit subconscient :''' La psychologie légitime considère le subconscient comme une partie puissante de l'esprit qui traite les informations, automatise les habitudes et gère les fonctions corporelles. C'est un élément essentiel de ce que nous sommes. Mais au sein de la communauté des audios subliminaux, le subconscient est dépeint comme une entité passive et toute-puissante qui peut être "reprogrammée" avec des messages cachés pour atteindre n'importe quel objectif. Cela ignore complètement le fait que le subconscient fait partie du cerveau et est soumis aux mêmes lois biologiques et physiques que tout le reste.
*'''Psychoacoustique et sons inaudibles :''' C'est la branche de la science qui étudie comment les humains perçoivent et réagissent au son. La communauté des audios subliminaux déforme les concepts de ce domaine pour justifier ses croyances. Par exemple, ils affirment que les affirmations sont jouées à des '''fréquences inaudibles''' (comme au-dessus de 20 000 Hz, ou des ultrasons) afin de pouvoir contourner l'esprit conscient. Bien que la science ait montré que les sons à peine audibles ou à basse fréquence (infrasons) peuvent avoir des effets subtils et contextuels sur l'humeur ou la physiologie, la communauté pousse ces découvertes à un extrême absurde. Ils affirment faussement que ces sons inaudibles peuvent "reprogrammer" le subconscient pour changer physiquement l'ADN ou le corps d'une personne, une déformation d'un concept scientifique légitime.
*'''Battements binauraux :''' Un outil audio souvent utilisé en conjonction avec les audios subliminaux. Un battement binaural est créé lorsqu'une personne entend deux fréquences sonores différentes, une dans chaque oreille. Le cerveau perçoit alors une troisième fréquence illusoire, qui peut induire un état de relaxation ou de concentration. Bien qu'il s'agisse d'un phénomène réel, la communauté des audios subliminaux le pousse à un nouveau niveau de pseudoscience. Ils affirment que des fréquences spécifiques peuvent reprogrammer le cerveau ou "résonner" avec l'univers pour manifester des désirs, une déformation fantaisiste d'un simple effet auditif.
*'''Croyances limitantes :''' C'est un terme authentique en psychologie utilisé pour décrire un schéma de pensée auto-saboteur qui empêche une personne d'atteindre un objectif réaliste. La communauté des audios subliminaux, cependant, l'utilise comme une arme contre la dissidence. Ils recadrent le scepticisme sain et le doute rationnel sur des affirmations impossibles comme une "croyance limitante" qui doit être éliminée, souvent en "se détachant du 3D" (ignorer la réalité conventionnelle). Cela crée une excuse infalsifiable pour l'échec et punit la pensée critique, une caractéristique fondamentale d'un environnement de type sectaire.
*'''Physique quantique :''' Une branche de la physique qui étudie la matière et l'énergie au niveau atomique et subatomique. Ses concepts légitimes et époustouflants—tels que la superposition et l'intrication—sont un favori parmi les pseudoscientifiques. La communauté des audios subliminaux utilise de manière abusive ces idées scientifiques complexes et réelles pour faire le saut illogique qu'une personne peut consciemment "sauter" entre les réalités, que les pensées peuvent influencer physiquement le monde, ou que l'esprit humain "vibre" à une "fréquence" spécifique pour attirer les résultats souhaités. C'est un exemple classique de charabia quantique, car les effets quantiques n'ont pas d'impact observable sur le corps humain ou le monde macroscopique.
*'''Théorie du Multivers :''' La théorie du multivers non prouvée est un argument central emprunté par les communautés des audios subliminaux et du "shifting". Les partisans de ces croyances affirment que la théorie scientifique d'un multivers prouve que toutes les possibilités infinies, allant du banal au fantastique (par exemple, Poudlard, l'univers cinématographique Marvel) existent en tant que réalités objectives accessibles. C'est un détournement flagrant d'un concept théorique complexe et non prouvé de la physique. En réalité, les modèles scientifiques d'un multivers, tels que l'interprétation des mondes multiples, ne suggèrent pas que ces autres univers sont accessibles ou qu'ils contiennent des personnages fictifs. La communauté utilise le terme scientifique pour donner un faux sentiment de légitimité à leurs affirmations impossibles, ce qui est un exemple classique de science de culte de cargo.
*'''Documents déclassifiés du "Gateway Process" de la CIA :''' C'est un exemple classique d'argument d'autorité et de science de culte de cargo partagé par les communautés des audios subliminaux et du "shifting". Les partisans citent fréquemment des documents déclassifiés de la CIA, en particulier ceux sur le "Gateway Process", comme preuve que leurs croyances sont réelles et ont été étudiées en secret par le gouvernement. En réalité, les documents sont un rapport spéculatif sur les états de conscience modifiés, la méditation et la vision à distance. Bien que le rapport mentionne l'utilisation d'ondes sinusoïdales phasées pour créer des fréquences de "battements" afin d'influencer l'activité cérébrale (une forme de battements binauraux), il ne contient aucune référence aux "audios subliminaux", aux "affirmations", à la "reprogrammation du subconscient", au "shifting", ou à aucun des autres principes fondamentaux de la communauté. La communauté prend simplement la source à l'air impressionnant et lui attribue ses propres croyances totalement sans rapport.<ref name="DerkerBluer">Derker Bluer (22 January 2025). [https://www.youtube.com/watch?v=LGkSfW1R_nc "Los TURBIOS Audios Subliminales de YouTube"]. ''YouTube'' (es).</ref>
*'''Troisième œil :''' Un concept emprunté aux traditions spirituelles orientales, où il est censé être un organe spirituel qui accorde à une personne une compréhension plus profonde et intuitive du monde. Au sein de la communauté des audios subliminaux, cette idée est utilisée pour affirmer que les audios subliminaux peuvent "ouvrir" le troisième œil pour accorder aux utilisateurs des capacités psychiques, une conscience supérieure et des pouvoirs surnaturels. C'est une profonde incompréhension du concept spirituel d'origine, qui n'a aucune base scientifique ou anatomique. La communauté utilise abusivement le terme pour ajouter une autre couche de mysticisme et de promesses fantaisistes au système de croyance.

===L'anatomie d'un audio subliminal===
La barrière à l'entrée pour la création d'audios subliminaux est remarquablement basse, ce qui permet à n'importe qui avec un ordinateur ou un smartphone de devenir un "submaker". La création de ses propres audios subliminaux est souvent considérée comme la méthode la plus "sûre" et la plus "efficace", une croyance qui crée une boucle de rétroaction puissante : une personne est beaucoup plus susceptible de croire aux audios qu'elle a créés elle-même, ce qui à son tour renforce considérablement son biais de confirmation et la rend plus susceptible de percevoir un changement qui n'est pas réellement là. Le processus implique généralement l'utilisation de logiciels audio gratuits comme Audacity ou même Capcut, l'éditeur vidéo associé à TikTok. Le créateur enregistre des affirmations, souvent à l'aide d'un programme de synthèse vocale comme Loquendo, mais certains affirment que l'enregistrement des affirmations avec leur propre voix est plus efficace. L'audio est ensuite accéléré ou son volume est abaissé à un niveau inaudible et superposé à une piste de fond. Certains audios affirment même répéter leurs affirmations des millions de fois. En particulier, la musique de fond est l'endroit où la monétisation et les problèmes éthiques prennent vraiment forme.<ref name="Conner"></ref>

La communauté est divisée entre les audios subliminaux "calmes", qui utilisent des sons d'ambiance comme la pluie ou la nature, et ceux qui utilisent de la musique populaire. Ces derniers utilisent souvent des chansons protégées par le droit d'auteur, majoritairement d'artistes de K-pop, de Lana Del Rey, ou des audios d'édition TikTok populaires. Cela crée une situation ironique où les créateurs profitent de matériel protégé par le droit d'auteur, tout en prêchant une philosophie de "bonne énergie". Ces audios protégés par le droit d'auteur sont souvent les plus populaires, et leur monétisation est à plusieurs niveaux. Les "submakers" gagnent des revenus publicitaires grâce au grand nombre de vues sur leurs vidéos YouTube, mais les fans les plus dévoués peuvent également payer pour un accès exclusif à du contenu "réservé aux membres" (illustré par Moza Morph), ou même des audios subliminaux personnalisés et payants (illustré par Cee).

En substance, le système est un réseau de création et de monétisation de contenu décentralisé, mais très efficace. Il exploite la faible barrière à l'entrée pour les créateurs et le désir d'une "solution rapide" d'un public vulnérable, principalement jeune et féminin.<ref name="Fitnico"></ref> Il vend un effet placebo déguisé en méthode scientifiquement prouvée, tout en profitant des espoirs et des insécurités de ses auditeurs.<ref name="DerkerBluer"></ref>

==Glossaire et croyances==
Comme d'autres formes de pseudoscience, la communauté des audios subliminaux a créé un vocabulaire complexe pour expliquer ses pratiques et justifier ses échecs. Ce langage spécialisé a une fonction sociale importante : il transforme des concepts simples en un jargon qui sonne impressionnant, créant un sentiment de '''connaissances secrètes''' et d'appartenance à un groupe. Ce jargon fonctionne comme une forme d'exclusion, permettant aux utilisateurs vétérans d'identifier et de rejeter facilement les "antis" ou ceux qui ne comprennent pas la terminologie. Cela génère une puissante mentalité de '''"nous contre eux"''', qui protège la communauté des critiques externes et renforce la croyance que seuls ceux qui sont à l'intérieur peuvent vraiment comprendre la "science" derrière la pratique.

===Concepts et mécanismes principaux===
* '''Audios subliminaux :''' Le composant central de la croyance. Leurs partisans affirment qu'il s'agit d'audios contenant des affirmations positives, cachées ou inaudibles. Ces affirmations sont censées être absorbées par le subconscient sans résistance consciente, ce qui conduit aux changements souhaités.
* '''Affirmations :''' Le contenu "caché" dans les audios subliminaux. Ce sont des phrases qui décrivent un résultat souhaité au présent, comme "Mes yeux sont d'un magnifique bleu", "J'ai un nez parfait et droit" ou "Je suis millionnaire".
* '''Reprogrammation du subconscient :''' Le mécanisme supposé par lequel fonctionnent les audios subliminaux. Les partisans croient qu'en écoutant des affirmations de manière répétée, ils "reprogramment" leur subconscient pour modifier leur réalité physique. C'est une grande erreur de conception de la neuroscience et de la psychologie, car le subconscient d'une personne n'est pas un enregistreur programmable, mais un aspect complexe de son esprit lié au cerveau physique.
* '''Formule :''' Une méthode privée et souvent secrète que les "submakers" affirment utiliser pour créer leurs audios. Ce terme est une pure stratégie de marketing, avec des créateurs qui donnent des noms impressionnants comme "XT-01" ou "SSS-5" à leurs formules uniques. L'intention est de créer un faux sentiment de propriété intellectuelle et de rigueur scientifique, convaincant les utilisateurs que leurs audios sont plus puissants ou efficaces que ceux des autres créateurs.
* '''"L'esprit est illimité" / "Changez votre biologie" :''' Une croyance centrale qui affirme que l'esprit humain a le pouvoir d'outrepasser les lois de la génétique, de l'anatomie et de la physique.
* '''Neurologie et neuroplasticité :''' Un terme scientifique légitime que la communauté utilise de manière abusive pour donner une fausse crédibilité à ses affirmations sur le fonctionnement du subconscient.
* '''Binaural beats :''' Un outil audio qui est souvent utilisé avec les audios subliminaux et qui est censé modifier l'activité cérébrale à travers des fréquences spécifiques.
* '''17500 Hz :''' Une affirmation spécifique et non vérifiable selon laquelle les affirmations subliminales sont diffusées à une haute fréquence pour ne pas "interférer consciemment". C'est un exemple parfait de technoblabla, conçu pour paraître scientifique alors qu'il est facilement réfutable, car la plupart des appareils audio commerciaux ne peuvent pas reproduire avec précision le son à cette fréquence.

===Le système de croyances et ses justifications===
*'''Manifester :''' L'acte d'utiliser des audios subliminaux et des affirmations pour attirer un résultat désiré. Il fonctionne sur le principe de la pensée magique selon lequel les pensées et l'état émotionnel d'une personne peuvent influencer directement la réalité objective.
*'''Loi de l'Attraction (LOA) :''' Une croyance fondamentale du New Age qui est la base philosophique de nombreux utilisateurs d'audios subliminaux. C'est l'idée que "le semblable attire le semblable" et que les pensées et la concentration d'une personne peuvent directement manifester des changements dans son monde extérieur. Au sein de la communauté des audios subliminaux, cette croyance est utilisée pour justifier l'idée que les affirmations cachées peuvent attirer une "réalité désirée" ou des changements physiques simplement par l'intention mentale et la répétition. L'ensemble du principe est une pincée de mysticisme qui ne peut être réfuté.
*'''Loi de l'Assomption :''' Présentée comme une alternative supérieure et plus "saine" à la Loi de l'Attraction. Cette croyance affirme qu'il suffit de supposer que l'on a déjà atteint la réalité désirée pour qu'elle se manifeste, sans avoir besoin d'énergie positive constante ou de "hautes vibrations". C'est un glissement subtil de la simple illusion à l'auto-illusion active, rendant l'utilisateur responsable de maintenir une mentalité fictive.
*'''"Vivre dans la fin" :''' Une phrase utilisée pour décrire la pratique de vivre comme si le désir était déjà réalisé. La communauté affirme que ce n'est pas une "technique", mais une "réaction" à une vraie supposition. Cela ajoute une autre couche d'impossibilité de le réfuter ; si cela ne fonctionne pas, ce n'est pas parce que la méthode est défectueuse, mais parce que l'utilisateur faisait seulement "semblant" de vivre dans la fin.
*'''Croyances limitantes :''' Un concept mal utilisé de la psychologie et une pièce maîtresse du dogme de la Loi de l'Attraction. C'est l'idée que tout scepticisme ou manque de croyance absolue dans le processus "limitera" les résultats. En réalité, cela sert d'autre excuse irréfutable en cas d'échec ; si un résultat ne se manifeste pas, c'est parce que l'utilisateur n'a tout simplement pas "cru assez fort", et non parce que le système est intrinsèquement défectueux. Aucune croyance ne peut annuler la réalité objective.

===Pratiques et rituels===
*'''Playlist :''' Une collection personnalisée d'audios subliminaux d'un utilisateur, généralement créée sur une plateforme comme YouTube. Le rituel quotidien d'écoute de cette liste peut prendre une signification quasi religieuse, les utilisateurs ordonnant méticuleusement leurs audios et respectant des horaires d'écoute stricts, croyant que tout écart pourrait les empêcher d'obtenir des "résultats".
*'''Journalisation :''' La pratique de documenter les progrès quotidiens, souvent sur des forums publics comme la section des commentaires de YouTube. Les entrées de journal suivent généralement un format rituel (par exemple, "Jour 1 : j'ai écouté, Jour 2 : j'ai perdu 1 kg en dormant"), ce qui sert à fabriquer des preuves anecdotiques et à créer un spectacle de progrès pour la communauté. Une blague interne entre les utilisateurs est que beaucoup de ceux qui commencent ces journaux cessent de les mettre à jour après quelques jours, ce que la communauté considère comme une partie normale du voyage, alors qu'en réalité, c'est un aveu silencieux qu'aucun "résultat" réel n'a été obtenu.
*'''Boire de l'eau :''' Il est souvent demandé aux utilisateurs de boire de grandes quantités d'eau pendant qu'ils écoutent des audios subliminaux. Ce conseil de bon sens est reformulé comme une nécessité mystique, une partie essentielle du "processus" qui est d'une manière ou d'une autre requise pour que les affirmations "fonctionnent". C'est un exemple classique de science de culte, où une pratique logique et bénéfique (rester hydraté) est associée à un rituel pseudoscientifique pour que le rituel semble plus légitime.
*'''Porter des écouteurs :''' Le conseil d'utiliser des écouteurs en écoutant des audios subliminaux est considéré comme une règle non négociable par de nombreux membres de la communauté. La croyance est que les écouteurs garantissent que les affirmations inaudibles atteignent le subconscient de manière efficace, surtout pour les audios qui incluent des binaural beats. En réalité, c'est une pratique rituelle qui crée une expérience ciblée et immersive, rendant l'utilisateur plus susceptible à l'effet placebo.
*'''Numéros d'ange :''' Un concept emprunté à la spiritualité New Age et à la numérologie. Les partisans des audios subliminaux sont obsédés par des séquences de nombres spécifiques, comme 111, 444 ou 888, qu'ils croient être des signes de l'univers indiquant que leurs audios subliminaux fonctionnent ou que leurs "vibrations" sont alignées. Il s'agit d'une forme de paréidolie, un phénomène psychologique où le cerveau perçoit des motifs dans le bruit aléatoire. La pratique encourage les utilisateurs à rechercher de faux signes de progrès dans leur vie quotidienne, renforçant leur système de croyances à travers une quête constante de validation et de preuves.
*'''"Établir une intention claire" :''' Une première étape rituelle dans le processus, où un utilisateur établit mentalement le résultat qu'il souhaite. C'est une façon de concentrer sa croyance et son objectif avant de commencer l'audio subliminal.
*'''Détachement / Intention :''' Un rituel central dans les communautés d'audios subliminaux et de "reality shifting". Il est conseillé aux utilisateurs de se "détacher" du besoin de résultats après avoir établi leur "intention" ou leur objectif. Cela sert de ruse psychologique pratique : en se détachant du résultat, l'utilisateur peut atténuer la déception d'une tentative ratée et se sentir justifié de réessayer. C'est une technique de manipulation émotionnelle conçue pour préserver le système de croyances.
*'''Temps présent / Temps passé :''' Une règle absurde pour écrire des affirmations. Il est dit aux utilisateurs d'écrire les affirmations au présent ou au passé ("Mes yeux sont bleus") et d'éviter le futur ("Mes yeux seront bleus"). Cette règle rituelle ajoute au mysticisme de la pratique et tente de "tromper" le subconscient pour qu'il croie que le résultat souhaité a déjà eu lieu.
*'''Le subconscient ne comprend pas le "non" :''' Une idée populaire de la pseudoscience dans la communauté, cette affirmation postule que le subconscient ne peut pas traiter les mots négatifs comme "non" ou "pas". Par conséquent, une affirmation comme "Je ne suis pas gros" sera interprétée comme "Je suis gros". S'il est vrai que les affirmations positives sont souvent plus efficaces en pratique psychologique, cette croyance est une grande déformation de la façon dont le cerveau traite le langage. Sa vraie fonction au sein de la communauté est de rendre les "règles" des audios subliminaux plus mystiques et complexes, tout en ajoutant une autre couche de justification pour expliquer pourquoi les résultats d'un utilisateur n'étaient pas ceux attendus.
*'''"Immunisé contre..." :''' Une phrase utilisée dans les affirmations (par exemple, "Je suis immunisé contre le cancer", "Je suis immunisé contre les ruptures") qui prétend donner une protection magique contre les événements négatifs, directement liée au dogme selon lequel "le subconscient ne comprend pas le 'non'".
*'''Visualisation :''' L'acte d'imaginer mentalement un résultat souhaité. Les "shifters" et les utilisateurs d'audios subliminaux croient que s'ils imaginent de manière vive avoir une silhouette en sablier ou une certaine couleur d'yeux, cela le rendra en quelque sorte réel. En pratique, c'est une forme de simple rêverie qui peut renforcer la croyance d'une personne (c'est-à-dire le biais de confirmation) mais n'a aucun effet sur le monde physique. Parfois, les utilisateurs peuvent utiliser Pinterest pour créer des tableaux.

===Dynamiques et réponses de la communauté===
'''Submakers :''' Les créateurs et distributeurs d'audios subliminaux. Ces personnes ou chaînes tirent profit en monétisant leur contenu sur YouTube ou en vendant des audios privés et personnalisés. Dans ce contexte, ils agissent souvent comme des figures d'autorité dans la communauté.
*'''Utilisateurs / Auditeurs :''' Les personnes qui consomment passivement les "affirmations".
*'''Affirmations "négatives" vs "positives" / Submakers "toxiques" vs "sûrs" :''' Une partie clé de la paranoïa interne de la communauté. Étant donné que les audios subliminaux sont intentionnellement incompréhensibles, les utilisateurs craignent que des "submakers" peu scrupuleux ne puissent intégrer des affirmations nuisibles (par exemple, "avoir une maladie"). En conséquence, la communauté consacre beaucoup de temps à créer ses propres audios et à dresser des listes de créateurs "sûrs" ou de confiance, ce qui met en évidence un manque de confiance fondamental envers les personnes dont ils dépendent. Un exemple tristement célèbre d'une créatrice d'"audios subliminaux sombres" était Mind Power, également connue sous le nom d'Amy Bass, qui a été accusée en 2017 d'avoir inclus des affirmations nuisibles dans ses audios. Des utilisateurs ont affirmé avoir subi des effets négatifs tels que des "rêves démoniaques", des pensées dépressives et de l'anxiété.<ref name=Vice></ref><ref name="Korii">Bruel, Benjamin (15 de julio de 2019). [https://korii.slate.fr/et-ensuite/youtube-succes-videos-subliminales "Sur YouTube, le troublant succès des vidéos subliminales"]. ''Korii'' (fr).</ref> Après la fermeture de la chaîne en décembre 2018, une autre créatrice éminente, Rose Subliminals, a admis en avril 2019 avoir ajouté des "affirmations négatives" à ses vidéos.<ref name="Korii"></ref>
*'''La communauté UG (Underground) :''' Une sous-culture au sein de la communauté subliminale avec un côté plus sinistre. La communauté "UG" crée et consomme des audios avec des affirmations extrêmement nuisibles qui sont socialement inacceptables dans la communauté principale, ou ce qu'ils appellent la communauté de "la surface" des audios subliminaux. Ces audios peuvent inclure des audios pour "avoir l'autisme", "avoir un trouble mental", "attirer les abus" ou causer du tort à d'autres (par exemple, "la personne désirée meurt").<ref name="DerkerBluer"></ref><ref name="ScareTheater"></ref> L'existence même de cette sous-communauté contredit l'affirmation courante selon laquelle les audios subliminaux sont une pratique "inoffensive" ou purement positive.
*'''Appel à l'autorité :''' Ce n'est pas un terme de la communauté, mais une tactique centrale utilisée par des "submakers" comme Moza Morph, qui a accumulé des millions de vues sur YouTube. Elle introduit ses vidéos en affirmant être "étudiante en médecine" et que ses audios subliminaux ont été "consultés par mes professeurs qui sont des spécialistes médicaux". Il s'agit d'une sophisme classique utilisé pour donner un faux sentiment de crédibilité scientifique sans fournir de preuves vérifiables. De même, les sceptiques, souvent étiquetés comme des "antis", sont censés "faire leurs propres recherches", ce qui les mènerait à la documentation interne de la communauté, comme les publications sur des forums, les wikis personnels et les vidéos YouTube, qui sont toutes basées sur des preuves anecdotiques et des termes scientifiques mal utilisés. C'est une forme de raisonnement circulaire où la seule "preuve" se trouve à l'intérieur de la chambre d'écho elle-même.
*'''Biais de survie :''' Un sophisme logique où une personne se concentre sur les succès ("survivants") d'un groupe, tout en ignorant les échecs ("victimes") du même groupe. Un exemple célèbre est l'étude de la Seconde Guerre mondiale sur les avions endommagés : les analystes ont d'abord recommandé d'ajouter de l'armure aux zones avec le plus de trous de balle, jusqu'à ce qu'un analyste fasse remarquer qu'ils ne voyaient que les avions qui avaient survécu. Les avions qui n'étaient pas revenus avaient probablement été touchés dans les zones non blindées. Mais en quoi cela est-il lié à la Seconde Guerre mondiale ? La communauté des audios subliminaux en ligne fonctionne comme un spectacle moderne de ce sophisme. Sur les forums et sur YouTube, les photos avant-après et les anecdotes personnelles de personnes qui croient avoir obtenu des "résultats" sont très visibles, célébrées et reçoivent de nombreux "J'aime". Cela crée l'illusion que la pratique est efficace pour un grand nombre de personnes. Cependant, ce groupe visible de "survivants" éclipse complètement la majorité silencieuse qui n'obtient aucun "résultat". L'absence de réponse de ce groupe plus large est commodément ignorée ou, pire encore, attribuée aux "croyances limitantes" ou aux "blocages" de l'individu, créant une chambre d'écho qui se renforce d'elle-même.
*'''"Intuition" :''' Le conseil de faire confiance à son intuition lors du choix d'un audio subliminal. Dans une communauté où la peur des "affirmations négatives" est omniprésente, cela sert de méthode principale de contrôle de la qualité, remplaçant le contrôle objectif par des sentiments subjectifs.
*'''"Trompe ton cerveau" :''' Une phrase utilisée par le locuteur pour décrire comment la combinaison d'une action physique avec l'écoute d'audios subliminaux peut soi-disant forcer le corps à changer. C'est un aveu révélateur que le processus repose sur la manipulation psychologique plutôt que sur la magie réelle.
*'''Mini-shift :''' Un terme utilisé dans les communautés d'audios subliminaux et de "reality shifting" pour décrire une petite expérience subjective que les partisans croient être un signe qu'un audio subliminal est "réussi" ou "fonctionne". Par exemple, un utilisateur ressent une sensation physique comme des picotements sur le visage ou voit un flash de lumière. Ces expériences sont célébrées comme une forme de "preuve" et sont utilisées pour encourager les utilisateurs à continuer d'écouter, même si elles sont probablement le résultat de l'effet placebo ou d'un phénomène psychologique connu sous le nom d'hallucination hypnagogique.
*'''"Je m'en fiche si c'est un placebo" :''' Une réplique puissante et très courante utilisée par les partisans. Cette phrase est l'ultime capitulation intellectuelle, car elle reconnaît la possibilité de l'effet placebo mais rejette son importance. En disant cela, une personne admet qu'elle privilégie son expérience subjective et sa croyance par rapport à la vérité objective, mettant ainsi fin de manière efficace à tout débat rationnel.
*'''"Mais j'ai des résultats !" :''' Une réplique courante et irréfutable utilisée par les partisans pour rejeter tout argument concernant l'effet placebo. C'est l'argument d'expérience personnelle ultime qui met fin à tout débat raisonné.

===Contradictions et excuses internes===
*'''Affirmations exagérées :''' La pratique de créer délibérément des affirmations complètement impossibles (par exemple, "Je perds 10 000 kg chaque fois que je respire"). La raison est que de telles affirmations absurdes sont censées avoir plus de "pouvoir" ou fonctionner plus rapidement que des affirmations plus banales. En réalité, il s'agit d'une tactique pour induire un effet placebo plus fort en engageant l'imagination de l'utilisateur de manière plus dramatique, tout en renforçant le dogme de la communauté selon lequel rien n'est vraiment impossible. Si les audios subliminaux fonctionnaient vraiment, cela serait inutile.
*'''Audios subliminaux "forcés" :''' Un type d'audio subliminal qui promet des résultats plus rapides ou permanents grâce à des affirmations plus puissantes, impliquant souvent une technique plus agressive ou plus forte.
*'''"Une seule écoute" :''' Une affirmation de marketing populaire et très attrayante selon laquelle un audio subliminal peut fournir des résultats permanents et instantanés après avoir été écouté une seule fois. Il s'agit d'une affirmation biologiquement et psychologiquement impossible qui alimente le désir de gratification instantanée de la communauté. Elle contredit directement le dogme plus courant, bien qu'également défectueux, selon lequel la répétition sur plusieurs semaines ou mois est nécessaire pour qu'un audio subliminal "fonctionne".
*'''Blocages :''' Une excuse pratique pour expliquer pourquoi les audios subliminaux ne donnent pas de résultats. Un "blocage" est un obstacle non exprimé, souvent non identifiable, dans l'esprit de l'utilisateur qui l'empêche prétendument de recevoir les affirmations. C'est un exemple classique de culpabilisation de la victime, transférant la responsabilité du principe impossible aux prétendus défauts internes de l'utilisateur.
*'''Résultats inversés :''' Un phénomène supposé où un utilisateur expérimente un résultat négatif ou opposé à celui qu'il souhaitait (par exemple, écouter un audio subliminal pour une "peau claire" et développer une éruption cutanée). Les partisans utilisent un certain nombre d'explications irréfutables pour cela, comme affirmer que l'audio subliminal était "toxique" ou contenait des affirmations négatives. En réalité, ceux-ci sont probablement le simple produit de l'effet nocebo, où la croyance d'une personne qu'elle va être blessée la conduit à éprouver des symptômes subjectifs négatifs. Le terme est un autre mécanisme de défense pour la communauté, car il leur permet d'expliquer un résultat négatif sans avoir à remettre en question la croyance fondamentale que les audios subliminaux fonctionnent.
*'''Booster :''' Un audio subliminal qui est censé être conçu pour "accélérer" ou "améliorer" les résultats d'autres audios subliminaux. L'existence de ces audios est un aveu tacite que les audios subliminaux originaux ne fonctionnent souvent pas seuls et nécessitent un rituel supplémentaire pour maintenir la croyance de l'utilisateur. En réalité, les boosters ne font que renforcer le biais de confirmation et l'effet placebo, renforçant la croyance de l'utilisateur dans la pratique générale.
*'''Conflits / Flushes :''' L'idée qu'écouter trop d'audios subliminaux différents peut causer des "conflits" ou des affirmations contradictoires dans le subconscient, ce qui empêche les résultats. Pour "corriger" cela, il est conseillé aux utilisateurs d'écouter un audio subliminal "flush", qui est conçu pour effacer toutes les affirmations précédentes. Ce concept ridicule traite le subconscient humain comme un magnétophone qui peut être effacé et réécrit à volonté.
*'''Croyances limitantes :''' Un concept mal utilisé de la psychologie et une pièce maîtresse du dogme de la Loi de l'Attraction. C'est l'idée que tout scepticisme ou manque de croyance absolue dans le processus "limitera" les résultats. En réalité, cela sert d'autre excuse irréfutable en cas d'échec ; si un résultat ne se manifeste pas, c'est parce que l'utilisateur n'a tout simplement pas "cru assez fort". Aucune croyance ne peut annuler la réalité objective.
*'''L'ego / L'esprit conscient :''' Dans le lexique de cette communauté, l'ego est une force d'auto-sabotage qui fournit un "feedback négatif" et empêche les affirmations de fonctionner. Ils croient que l'esprit conscient et son scepticisme logique doivent être contournés pour obtenir des résultats, ce qui est une façon pratique de rejeter la pensée critique comme une qualité négative.
*'''Effet de vérité illusoire :''' Il s'agit d'un phénomène que la communauté s'approprie ironiquement pour expliquer pourquoi les audios subliminaux "fonctionnent". L'effet de vérité illusoire est un biais psychologique réel où le fait de répéter une fausse déclaration la rend plus vraie. Les partisans des audios subliminaux croient à tort que c'est le mécanisme par lequel leurs audios modifient la réalité, plutôt qu'un biais psychologique qui les maintient dans la croyance de la pratique elle-même.
*'''"Le subconscient comprend toutes les langues" :''' Il s'agit d'une affirmation étrange qui a émergé avec l'expansion mondiale de la communauté vers des langues comme l'anglais, le portugais, l'espagnol, le russe et le turc. Ses partisans croient que le subconscient peut comprendre les affirmations dans n'importe quelle langue, même une que l'auditeur ne parle pas. Cela défie toutes les connaissances modernes en linguistique et en neuroscience, car l'acquisition du langage est un processus cognitif complexe qui nécessite un apprentissage conscient et une exposition. La croyance traite le langage non pas comme un système de communication appris, mais comme une "vibration" universelle que l'esprit peut traiter automatiquement, ce qui fournit une excuse pratique aux utilisateurs pour écouter n'importe quel audio qu'ils trouvent, peu importe s'ils en comprennent le contenu.

===Résultats et termes de la communauté===
*'''Bénéfices / Résultats :''' Les résultats promis en écoutant un audio subliminal. Le terme "résultats" est généralement utilisé pour désigner tout changement, aussi petit ou subjectif soit-il, qu'un utilisateur éprouve. Ceux-ci sont souvent présentés comme des "preuves" sous la forme de photos avant-après, qui sont très sujettes au biais de confirmation et à la retouche photo. Les commentaires sur YouTube peuvent également attribuer des sensations passagères (par exemple, ressentir un mal de ventre en écoutant un audio subliminal pour la "perte de poids") à l'audio.<ref name="Fitnico"></ref>
*'''Audio "calme" :''' Un type d'audio subliminal qui se distingue des versions plus courantes qui utilisent de la musique populaire protégée par des droits d'auteur. Les audios subliminaux "calmes" utilisent des sons d'ambiance non protégés par des droits d'auteur, comme la pluie, le bruit blanc ou des instrumentaux doux, pour masquer les affirmations. Ils sont souvent présentés comme une forme plus sérieuse ou méditative de la pratique, ce qui est une tentative de créer un faux sentiment de légitimité et de maturité. Cependant, ils font toujours les mêmes affirmations impossibles que les versions avec de la musique pop, simplement avec un fond sonore plus serein.
*'''Désiré... (par exemple, "La personne désirée t'aime", "Couleur d'yeux désirée") :''' Un mot à la mode courant qui permet aux auditeurs de projeter leurs fantasmes spécifiques sur un audio générique. Ce terme est fondamental pour la pratique, car il permet l'illusion qu'un audio peut manifester des résultats personnels très spécifiques sans explication logique.
*'''Anti :''' Un terme utilisé dans les communautés d'audios subliminaux et de "reality shifting" pour stéréotyper et "marginaliser" les sceptiques. Le terme est un sophisme de l'homme de paille flagrant, car il crée une caricature du critique comme une personne en colère, haineuse et fermée d'esprit. En étiquetant tout dissident comme un "anti", la communauté peut rejeter toutes les critiques sans avoir à s'attaquer aux points soulevés et ainsi renforcer la chambre d'écho.
*'''Glow-up :''' Un terme d'argot populaire de la Génération Z utilisé pour décrire les transformations physiques souhaitées, comme le changement d'apparence, la perte de poids ou une peau plus claire. C'est la promesse ultime de la communauté subliminale.
*'''CC (Carbon Copy) :''' C'est la croyance que l'on peut utiliser des audios subliminaux pour reproduire parfaitement le corps physique d'une autre personne.<ref name="Conner"></ref> Il peut s'agir d'une célébrité, d'un personnage de film ou d'une création entièrement fictive. Le concept est une illustration parfaite du détachement complet de la réalité de la communauté, car il s'agit d'une affirmation biologiquement impossible qui ignore la génétique, l'anatomie et les lois fondamentales du développement humain. C'est la forme la plus extrême de l'affirmation d'"apparence désirée", qui promet un niveau de transformation qui relève de la pure fantaisie.
*'''RCTA (Race Change To Another) :''' Un terme utilisé pour décrire les audios subliminaux qui promettent de changer complètement la race ou l'ethnie d'un utilisateur.<ref name="Tran">Tran, Emi Tuyetnhi (15 novembre 2021). [https://www.nbcnews.com/news/inside-online-world-people-who-think-they-can-change-their-race-rcna4043 "Inside the online world of people who think they can change their race"]. ''nbcnews.com'' (en).</ref> Le propre marketing de la communauté affirme explicitement réécrire l'ADN, l'ARN et les chromosomes pour qu'ils correspondent à un groupe racial ou ethnique spécifique. C'est une idée biologiquement impossible et éthiquement répugnante qui ignore la génétique et les expériences réelles de différents groupes ethniques. Bien qu'ils soient controversés même au sein de la communauté des audios subliminaux, leur simple existence met en évidence les dérives dangereuses du système de croyances. Il se nourrit des difficultés des gens avec l'identité et l'image de soi, offrant une solution magique à des problèmes complexes et très personnels. Ces audios sont un excellent exemple des fantasmes extrêmes et dangereux qui peuvent s'enraciner dans une communauté qui rejette la science et embrasse des affirmations impossibles.
*'''Le 3D :''' Un terme utilisé pour désigner la réalité objective. On dit souvent aux utilisateurs d'"ignorer le 3D" ou de s'"en détacher" pour atteindre leurs objectifs. C'est un élément central de la croyance qui promeut des niveaux dangereux de dissociation et d'évasion inadaptée, car l'utilisateur est encouragé à ignorer ses problèmes du monde réel.
*'''Mini-shift :''' Un terme utilisé dans les communautés d'audios subliminaux et de "reality shifting" pour décrire une petite expérience subjective que les partisans croient être un signe qu'un audio subliminal est "réussi" ou "fonctionne". Des exemples incluent le fait qu'un utilisateur ressente une sensation physique comme des picotements sur le visage, un mal de tête, des pulsations, ou voie un flash de lumière.<ref name="Conner"></ref> Ces expériences sont célébrées comme une forme de "preuve" et sont utilisées pour encourager les utilisateurs à continuer d'écouter, même si elles sont probablement le résultat de l'effet placebo ou d'un phénomène psychologique connu sous le nom d'hallucination hypnagogique.

==La solution rapide à tout==
Les audios subliminaux sont vendus à un public jeune et vulnérable comme une solution magique à n'importe quel problème, des petites insécurités aux rêves impossibles. La pratique promeut une mentalité passive de "solution rapide" qui va des effets psychologiques plausibles (mais mal attribués) à de la pure fantaisie.

===L'effet placebo en action : des changements plausibles et internes===
Les audios subliminaux les plus attrayants sont ceux qui promettent d'arranger des états d'esprit ou des habitudes. Les audios pour avoir de la "confiance", de la "motivation pour étudier" ou de la "force de volonté" pourraient, en effet, donner à un utilisateur un sentiment de confiance ou de motivation accru. Cependant, cela n'est pas dû à une "reprogrammation" subconsciente mystique, mais à l'effet placebo classique. La croyance de l'utilisateur en l'audio subliminal lui donne un nouvel espoir et l'aide à se concentrer sur son objectif, ce qui le pousse, consciemment ou inconsciemment, à faire plus d'efforts. Les résultats qu'il obtient sont le produit de ses propres actions, mais le mérite est commodément attribué à l'audio subliminal.

===Des affirmations impossibles mais banales===
Au-delà de ces changements internes, la majorité des audios subliminaux promettent des changements physiques et externes qui sont biologiquement et logiquement impossibles. Leurs défenseurs proposent des audios pour avoir un "nez en bouton", des "yeux bleu saphir" ou pour "grandir de 25 centimètres du jour au lendemain". Ces affirmations vont directement à l'encontre de la génétique, de l'anatomie et des lois de la biologie. Les absurdités logiques s'étendent également aux événements externes, avec des audios qui promettent de rendre la personne que vous aimez "obsédée par vous" ou de vous aider à "sécher les cours", promouvant une forme de pensée magique dans laquelle les pensées d'une personne peuvent annuler la volonté des autres ou les règles du monde.

===La hiérarchie interne de l'absurdité : des affirmations fantastiques===
L'autre extrême du spectre est de se plonger dans la fantaisie totale. La communauté, dans sa recherche désespérée de nouveaux objectifs, a créé des audios subliminaux pour des changements déconcertants et fantastiques, comme devenir un vampire, une sirène ou toute autre créature mythique,<ref name="DailyStar"></ref><ref name="Conner"></ref> voler (en ignorant toutes les lois connues de la physique) ou se faire pousser des ailes. Ce sont les affirmations les plus ridicules, et pourtant elles jouent un rôle clé dans la structure sociale de la communauté. L'acceptation de ces promesses extravagantes fonctionne comme une forme d'exclusion : en croyant pleinement aux affirmations les plus absurdes, un utilisateur démontre son profond engagement envers l'illusion et augmente son statut au sein de la communauté, prouvant qu'il s'est débarrassé de toutes les "croyances limitantes" et qu'il a complètement abandonné la réalité objective.

Inversement, certains membres de la communauté rejettent complètement ces affirmations fantastiques. En écartant les audios pour des capacités surnaturelles ou des transformations mythiques, ils créent un faux sentiment de scepticisme rationnel et rendent les affirmations plus banales, mais tout aussi impossibles sur le plan biologique (comme changer la couleur des yeux, la structure osseuse ou la taille), plus plausibles d'une certaine manière. Ce filtrage interne leur permet de conserver un sentiment de crédibilité, même si les affirmations fantastiques et "plausibles" n'ont aucune base scientifique. C'est un exemple de fausse dichotomie, où l'utilisateur est amené à croire que, puisque un ensemble d'affirmations est clairement absurde, l'autre doit être valide par comparaison.

==Logique et éthique défaillantes==
Outre son illettrisme scientifique, la communauté des audios subliminaux est pleine de failles logiques et éthiques qui révèlent sa vraie nature en tant que mouvement pseudoscientifique dangereux. Ses mécanismes internes sont conçus pour protéger la croyance de la critique et rejeter la faute sur l'utilisateur en cas d'échec, créant un cercle vicieux d'auto-tromperie et de frustration.

===Le dogme qui ne peut pas être réfuté===
L'ensemble du système de croyances repose sur le fait qu'il est impossible de le réfuter, ce qui est une caractéristique distinctive de la pseudoscience. Le principe est conçu de telle sorte que le système lui-même n'a jamais tort ; seul l'utilisateur peut avoir tort. Lorsque l'auditeur n'obtient inévitablement aucun résultat, la communauté propose une série d'excuses pratiques qui garantissent que le système de croyances n'est jamais en cause. Tout scepticisme ou doute est reformulé comme une "croyance limitante" qui empêche activement le succès, une tactique classique consistant à blâmer la victime. Cela est renforcé par l'idée que "le subconscient ne comprend pas le 'non'", une règle étrange qui ajoute une couche de complexité mystique et pénalise toute forme de pensée négative, aussi rationnelle soit-elle. De même, un obstacle mental invisible et non identifiable appelé "blocage" peut être invoqué à tout moment pour expliquer l'absence de progrès.

Cette logique circulaire aboutit à la reddition intellectuelle ultime. Face à la preuve que leurs résultats sont simplement le produit de l'effet placebo, de nombreux partisans répondent : "Peu importe si c'est un placebo." En disant cela, ils reconnaissent la possibilité d'une explication scientifique, mais minimisent son importance, donnant la priorité aux sentiments personnels et aux preuves anecdotiques plutôt qu'à la vérité objective.

===Création d'insécurités hyper-spécifiques et d'attentes irréalistes===
La communauté exploite les vulnérabilités de son public, principalement des adolescents, des jeunes filles et des membres de la Génération Z, en fabriquant un vaste éventail d'insécurités hyper-spécifiques,<ref name="Conner"></ref><ref name="DerkerBluer"></ref> et en apprenant aux auditeurs qu'écouter passivement un audio peut être la solution à n'importe quel problème. Les créateurs d'audios subliminaux commercialisent des audios pour des choses comme avoir une "peau de porcelaine", des "lèvres magnifiques en forme de cœur" ou des "yeux de chat", créant de nouvelles angoisses autour de traits auxquels la plupart des gens n'avaient jamais pensé auparavant. Cela est souvent présenté avec une apparence d'autorité scientifique, avec des titres promettant des formules "scientifiquement et anatomiquement détaillées" et même des affirmations d'être un "chirurgien plasticien virtuel" (comme on le voit dans la description de la chaîne du créateur d'audios subliminaux Cee). Ce barrage d'idéaux ultra-spécifiques, souvent inatteignables, favorise une profonde insécurité et une obsession toxique pour l'apparence physique.

Cependant, le cœur du mouvement est une promotion fondamentale de la passivité au détriment de l'action.<ref name="Fitnico">Fitnico (20 April 2021). [https://www.youtube.com/watch?v=215Ln30x_Ag "ENGAÑA ADOLESCENTES CON AUDIOS SUBLIMINALES"]. ''YouTube''.</ref> La communauté offre des solutions apparemment sans effort à des problèmes de vie complexes, apprenant aux utilisateurs à se déconnecter de la réalité. Des titres tels que "DORMIR = RÉSULTATS" ou "acheter la maison de vos rêves" promettent explicitement le succès sans aucun effort. Un exemple est l'instruction de "se détacher du 3D", un ordre insidieux d'ignorer la réalité objective et l'inconfort psychologique lorsqu'ils entrent en conflit avec la fantaisie de l'utilisateur. Cela encourage activement la dissociation et l'évasion, et décourage les personnes de faire face à leurs problèmes du monde réel.

Cette mentalité passive devient vraiment dangereuse lorsqu'elle est appliquée à la santé et à l'identité personnelle. Les audios subliminaux promettent de manière imprudente des transformations physiques impossibles, allant du changement d'origine ethnique (par exemple, "ACTIVATEUR DE CELLULES SOUCHES POUR PEAU BLANCHE", "100 % D'ADN RUSSE") et de taille ("GRANDIR DE 25 CENTIMÈTRES DU JOUR AU LENDEMAIN") à la guérison de problèmes médicaux complexes comme l'autisme et le cancer. Ces affirmations ne sont pas seulement scientifiquement impossibles, mais aussi éthiquement nuisibles, car elles exploitent des personnes vulnérables qui cherchent une solution magique à des problèmes du monde réel. Par exemple, certains créateurs publient des audios de "GUÉRISON CORPORELLE COMPLÈTE" qui prétendent "régénérer les cellules et les tissus corporels" et réparer un large éventail de systèmes d'organes spécifiques, du foie au système respiratoire. Les vidéos incluent souvent un avertissement trompeur selon lequel l'audio subliminal ne remplace pas un traitement médical, ce qui est une tentative transparente de dégager la responsabilité du créateur tout en tirant profit des promesses de guérison magique. Ce type de désinformation médicale est si grave que YouTube a commencé à prendre des mesures, et certains créateurs d'audios subliminaux comme Roi (anciennement connu sous le nom de Jeon Subs ou Jeon Deluxe) rapportent que leurs chaînes sont bannies en raison des affirmations dangereuses de leurs audios subliminaux pour la perte de poids ("WL").

===Alors, ''pourquoi'' les audios subliminaux sont-ils si nocifs ?===
La communauté des audios subliminaux se défend souvent des critiques en affirmant que cette pratique est une forme "inoffensive" de soins personnels. Ce récit est un appel à l'émotion conçu pour échapper à un examen légitime, ce qui suggère que, parce qu'un système de croyances "rend les gens heureux", toute critique est une attaque contre le bien-être d'une personne. Cependant, cet argument présente plusieurs angles morts éthiques dangereux qui favorisent des formes de préjudice insidieuses.

L'affirmation selon laquelle c'est inoffensif s'effondre à un examen plus approfondi, révélant une série d'effets subtils mais nuisibles. Au lieu de favoriser la confiance en soi, la communauté fabrique activement des insécurités en promouvant des idéaux hyper-spécifiques, souvent impossibles, comme avoir une "beauté de poupée" ou l'idée que l'on peut ressembler à une célébrité spécifique (souvent appelée "carbon copy").<ref name="Conner"></ref> Cette obsession toxique pour l'apparence et un état constant d'insatisfaction avec le corps naturel créent un terrain fertile pour l'insécurité et la faible estime de soi. En fait, la pratique est une solution rapide pour tout, de l'échec à un examen à l'obtention d'un "corps de rêve", promouvant constamment un faux espoir et entraînant une perte importante de temps et d'énergie mentale qui aurait pu être consacrée à une véritable amélioration personnelle ou à une aide professionnelle pour les auditeurs. Lorsque l'échec inévitable se produit, la faute est attribuée aux "croyances limitantes" de l'utilisateur, ce qui entraîne un cycle d'auto-culpabilisation et de frustration.

Cette diminution des défenses de la pensée critique d'une personne la rend vulnérable à une pente glissante d'autres pseudosciences. Après avoir accepté une idée impossible ("les affirmations cachées ou inaudibles peuvent changer la réalité"), les utilisateurs sont plus vulnérables à d'autres croyances, souvent plus dangereuses, qui incluent, entre autres, le "reality shifting", les régimes à la mode ou les capacités psychiques. L'argument selon lequel c'est "inoffensif" est également complètement discrédité par l'existence de la communauté UG (Underground). Cette sous-culture crée et consomme des audios subliminaux pour des résultats vraiment malveillants et dangereux, comme se faire du mal à soi-même ou aux autres.<ref name="DerkerBluer"></ref><ref name="ScareTheater"></ref> L'existence même de ce côté sombre prouve que le récit selon lequel "les audios subliminaux sont toujours positifs" est une fantaisie intéressée.

==Sous-cultures==
===Audios subliminaux de K-pop===
La sous-culture des audios subliminaux de K-pop est une partie importante de la communauté, largement influencée par les standards de beauté stricts et souvent inatteignables de l'industrie de la K-pop. Cette sous-culture exploite les insécurités des fans occidentaux, en particulier des jeunes, qui sont exposés à des images idéalisées de leurs idoles. La pratique consiste souvent à écouter des pistes audio, souvent sur fond de chansons populaires de K-pop, avec la conviction qu'elles peuvent leur permettre d'acquérir les traits physiques, les talents ou même le style de vie de leurs idoles préférées.

L'un des exemples les plus notables de cette tendance est le "Wonyoungism", un mouvement d'esthétique et de style de vie sur internet centré sur l'image et la personnalité de l'idole de K-pop Jang Wonyoung. Ces audios subliminaux promettent des changements spécifiques et biologiquement impossibles, comme avoir un "aegyo sal" (un petit pli de graisse sous l'œil), obtenir une "peau pâle avec des sous-tons rosés" ou reproduire les proportions corporelles d'une idole spécifique. L'utilisation de standards de beauté aussi spécifiques incite les spectateurs, surtout ceux qui ne sont pas d'origine est-asiatique, à développer des insécurités sur leur propre apparence et à poursuivre des idéaux irréalistes.<ref name="kpop_uncensored"></ref>

Cette sous-culture propose également des audios qui promettent des transformations radicales au-delà de l'apparence physique, comme la capacité de déménager en Corée, de "manifester" des talents de chant ou de danse d'idole, ou même de changer d'ethnie pour devenir Coréen. Ces affirmations ne sont pas seulement impossibles, elles agissent aussi comme une forme d'appropriation culturelle, car elles réduisent la culture coréenne à un ensemble de caractéristiques esthétiques. Bien que certains utilisateurs affirment que ces audios procurent de la confiance ou de la motivation, d'autres ont constaté que la poursuite obsessionnelle de ces résultats peut conduire à des habitudes malsaines et à un cycle d'insécurité. Le débat au sein de la communauté oppose souvent la croyance que les audios subliminaux sont un placebo inoffensif à l'argument selon lequel il s'agit d'une tromperie qui encourage activement le développement d'une perception de soi malsaine.<ref name="kpop_uncensored">vanillantern (9 de febrero de 2024). [https://www.reddit.com/r/kpop_uncensored/comments/1amrn9j/kpop_subliminals_are-unhealthy-and-prey-on/ "Kpop subliminals are unhealthy and prey on insecurities"]. ''r/kpop_uncensored'' (en).</ref>

===Audios subliminaux UG (Underground)===
Les audios subliminaux underground (souvent abrégés en "UG") représentent la partie la plus sombre et la plus dangereuse de la communauté subliminale. Alors que les audios subliminaux grand public, ou de "la surface", promettent des changements "positifs", la sous-culture underground crée et consomme des audios explicitement conçus pour des résultats négatifs et néfastes. Ces vidéos se caractérisent par leurs miniatures et leurs titres troublants, et peuvent souvent être trouvées en cherchant des mots-clés spécifiques sur des plateformes comme YouTube.<ref name="DerkerBluer"></ref>

Les créateurs de ces audios ciblent souvent des individus extrêmement vulnérables, en exploitant leurs problèmes de santé mentale et leurs insécurités. Les vidéos peuvent contenir des affirmations pour acquérir ou aggraver des troubles mentaux et neurologiques existants comme l'autisme, le syndrome de Tourette, l'anorexie ou la dépersonnalisation, certains utilisateurs affirmant le faire pour obtenir un diagnostic formel. D'autres audios promettent des résultats plus malveillants, comme causer du tort à des parents ou attirer des substances illégales et des armes. Les motivations derrière cela sont variées, et certains auditeurs le décrivent comme une forme d'automutilation.<ref name="ScareTheater"></ref>

L'aspect le plus troublant de la communauté UG est son côté prédateur. Certains créateurs sur YouTube ont publié des audios et des animations conçues pour faire paraître l'auditeur plus jeune, souvent avec des descriptions et des commentaires qui suggèrent des buts très inappropriés et illégaux. L'existence de ces vidéos et leur grand nombre de vues révèlent un côté sombre et choquant de la communauté qui opère en dehors du domaine habituel de l'auto-assistance et de la pensée magique, en exploitant les utilisateurs les plus vulnérables à des fins viles. Le fait que les plateformes aient eu du mal à supprimer ce contenu a soulevé d'importantes préoccupations éthiques et de sécurité parmi ceux qui sont au courant de la pratique.<ref name="ScareTheater"></ref>

===Audios subliminaux RCTA (Changement de Race vers une Autre)===
Le Changement de Race vers une Autre (RCTA) est une sous-culture en ligne particulièrement controversée au sein de la communauté subliminale. Ses défenseurs croient pouvoir modifier leur apparence physique et leur génétique pour se manifester en tant que race différente, le plus souvent est-asiatique.<ref name="Tran"></ref> Le phénomène a gagné en popularité pendant la pandémie de COVID-19, alimenté par le grand succès des médias japonais et coréens.<ref name="Tran"></ref>

Les utilisateurs s'engagent souvent dans cette pratique pour diverses raisons, notamment une fascination profonde pour une culture en particulier ou le désir d'être perçus comme "exotiques" ou "uniques".<ref name="Tran"></ref> Certains psychologues suggèrent que, pour les individus blancs, cela peut être une tentative erronée d'échapper à des sentiments de "honte blanche" ou de culpabilité liés à leur identité raciale.<ref name="Tran"></ref> Inversement, certaines personnes de couleur ont cité le désir de changer de race après avoir été confrontées au racisme et aux préjugés.<ref name="Tran"></ref>

Cependant, les experts affirment catégoriquement que changer de race est biologiquement impossible.<ref name="Tran"></ref> Ils soutiennent que la race est une construction sociale et culturelle, et non une réalité génétique qui peut être modifiée par des affirmations ou des fréquences audio. Les critiques affirment également que le RCTA est une forme d'appropriation culturelle et de fétichisation, car il se concentre sur une version idéalisée et esthétique d'une race tout en ignorant le racisme systémique et les préjugés que les membres de ce groupe subissent dans la réalité.<ref name="Tran"></ref> Cette croyance est en outre soutenue par l'utilisation de termes obsolètes et offensants comme "crâne mongoloïde" dans certains titres et affirmations d'audios subliminaux.<ref name="Tran"></ref>

Les affirmations de la communauté ont été comparées aux expériences des personnes transgenres, mais les activistes et les psychologues rejettent fermement cette comparaison et la qualifient de transphobe. Ils soutiennent que la race et l'identité de genre sont fondamentalement différentes : la race est une hiérarchie sociale externe, tandis que l'identité de genre est un sentiment interne de soi.<ref name="Tran"></ref>

==Voir aussi==
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|es=Audios subliminales
|pt=Áudios subliminares
}}

==Links externes==
* [https://korii.slate.fr/et-ensuite/youtube-succes-videos-subliminales "Sur YouTube, le troublant succès des vidéos subliminales"] par Benjamin Bruel (Korii). Un article qui explore le phénomène des vidéos subliminales sur YouTube, y compris les accusations de messages négatifs cachés par des créateurs comme Rose Subliminals, et les scandales au sein de la communauté.

==Références==
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[[Category:Français]]
[[Category:Internet]]
[[Category:Internet culture]]
[[Category:New Age]]
[[Category:Pseudoscience]]
[[Category:Sound woo]]

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