Áudios subliminares

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{{Translation of|Portuguese|Subliminal audios}}
[[File:A_blue_eye.jpg|thumb|165px|Uma afirmação comum na comunidade de áudios subliminares é a capacidade de mudar características físicas, como a cor dos olhos, apenas ouvindo faixas de áudio com afirmações ocultas.]]
Os '''áudios subliminares''' são uma pseudociência popular baseada na ideia de que afirmações inaudíveis ou quase inaudíveis, ocultas em músicas ou sons de ambiente, podem reprogramar a mente subconsciente.<ref name=Vice>Apostolopoulos, Aris (16 de setembro de 2019). [https://www.vice.com/en/article/y3z8vm/the-bizarre-phenomenon-of-subliminal-youtube-videos "The Bizarre Phenomenon of Subliminal YouTube Videos"]. ''Vice'' (en).</ref> Essa prática, que nasceu na internet dentro do movimento New Age, é muito comum entre a Geração Z e pessoas sem muito conhecimento científico. Essa moda começou a se popularizar entre os fãs do K-pop<ref name="Fitnico"></ref> em meados e no final da década de 2010 e se espalhou para uma comunidade global descentralizada com muitos criadores. De acordo com o Social Blade, em 2019, os canais de áudios subliminares mais populares no YouTube chegavam a ganhar 1.000 assinantes por semana.<ref name=Vice></ref> Esses áudios geralmente usam uma estética de internet específica com títulos que prometem coisas grandiosas e imagens de pessoas idealizadas nas miniaturas, enquanto outros usam imagens genéricas de misticismo ou pseudociência.

Os defensores desses áudios, conhecidos como "submakers", dizem que podem realizar uma grande variedade de mudanças impossíveis. Por exemplo, podem alterar sua aparência física (como a cor dos olhos ou a forma dos ossos) ou fazer com que coisas que você deseja aconteçam em sua vida (como atrair dinheiro ou encontrar sua "alma gêmea"). Essa crença está intimamente ligada a conceitos como "reality shifting" (mudança de realidade) e a "lei da atração", e muitas pessoas usam os áudios subliminares como seu método principal. As plataformas mais usadas são YouTube, TikTok, Amino e subreddits, mas cada vez mais criadores usam páginas externas como Google Docs ou Rentry.co para fazer o upload de suas afirmações e evitar que seus canais sejam fechados por fazer promessas perigosas ou impossíveis. Basicamente, é a crença de que você pode desejar algo magicamente e consegui-lo sem esforço, apenas usando fones de ouvido.

Não há nenhuma evidência científica credível de que afirmações ocultas, certas frequências ou a "reprogramação" subconsciente possam realmente mudar sua biologia ou seu DNA,<ref name="DailyStar">Mahdi, Ziba (24 de novembro de 2021). [https://www.thedailystar.net/subliminals-on-youtube-what-is-it-1994644 "Subliminals on YouTube: What is it?"]. ''The Daily Star'' (en).</ref> controlar a vontade de outras pessoas, materializar objetos ou situações, dar a você poderes especiais ou curar doenças.<ref name="ScareTheater">ScareTheater (2 de fevereiro de 2024). [https://www.youtube.com/watch?v=ZN6yOqFe_CQ "The Vile World of Underground Subliminals"]. ''YouTube'' (en).</ref>

==Como supostamente funcionam==
Os defensores dos áudios subliminares dizem que eles funcionam por meio de um processo que eles chamam de "reprogramação subconsciente" (do inglês "''subconscious reprogramming''"). Eles explicam que o cérebro tem duas partes: a mente consciente e a subconsciente. A mente consciente, segundo eles, é lógica e crítica, e muitas vezes age como uma barreira para novas crenças. A subconsciente, ao contrário, eles acreditam ser uma entidade passiva e sem julgamento que simplesmente absorve e age com as informações que lhe são dadas repetidamente. É por isso que a comunidade acredita que os áudios subliminares são mais úteis para pessoas jovens, que ainda não foram "programadas" para pensar que mudar sua aparência é algo impossível.<ref name="Reddit1">No_Oven3958 (17 de abril de 2023). [https://www.reddit.com/r/Subliminal/comments/12qmbop/why_is_there-no-scientific-evidence-that/ "Why is there no scientific evidence that subliminals can change physical features?"]. ''r/Subliminal'' (en).</ref>

Para aproveitar esse suposto mecanismo, os áudios subliminares são criados gravando "afirmações" e reproduzindo-as em um volume inaudível, às vezes tão alto quanto 17500 Hz, com a afirmação ridícula de que isso ilude a mente consciente. Essa afirmação é um exemplo claro de "tecnoblabla", já que a maioria dos dispositivos de áudio que as pessoas usam não consegue reproduzir sons nessa frequência.<ref name=Vokey>Vokey, John R. (1992). [https://www.appstate.edu/~steelekm/classes/psy2510/Vokey.pdf "Subliminal Messages"]. Em A. P. D'Amato, S. E. Hampson, A. R. E. C. (Eds.), ''The Psychology of the 21st Century: An Introduction to Cognitive Psychology''. The Ohio State University Press. p. 237–250 (en).</ref> A comunidade também usa mal termos como "neurologia" e neuroplasticidade, um termo científico real, para dar uma aparência de credibilidade às suas afirmações de que uma pessoa pode mudar seu corpo físico e "mudar sua biologia". Alguns até dizem que a medicina tradicional chinesa ou a medicina ayurvédica são ignoradas pela ciência pelas mesmas razões que os subliminares, criando assim uma falsa equivalência entre uma prática médica antiga e uma pseudociência moderna da internet.<ref name="Reddit1"></ref>

A "prova" de que os áudios subliminares funcionam é puramente evidência anedótica. A comunidade aponta para os "mini shifts" (sensações ou sentimentos passageiros; como, entre outros, pulsações, formigamentos ou dor de cabeça<ref name="Conner">Conner, Kurtis (22 de março de 2019). [https://www.youtube.com/watch?v=dCMaaaUdohM "The Strange World of YouTube Subliminals"]. ''YouTube'' (en).</ref>) ou os "resultados" (fotos de antes e depois,<ref name="DailyStar"></ref> comentários do YouTube e histórias em redes sociais) como prova. No entanto, estes podem ser facilmente explicados como o efeito placebo, o efeito nocebo ou o viés de confirmação.<ref name="ScareTheater"></ref> A razão pela qual não há evidência científica formal, segundo alguns membros da comunidade r/Subliminal, não é por uma falha no método, mas por uma conspiração de "governos" e "cirurgiões plásticos" que perderiam dinheiro.<ref name="Reddit1"></ref> Outros afirmam que não há dinheiro para a pesquisa, criando assim a ideia de que é um sistema de crenças legítimo, mas sem fundos.<ref name="Reddit1"></ref> Um usuário até repete a afirmação de um "projeto secreto e oculto do governo americano", o que lembra o uso indevido que a comunidade do "''reality shifting''" fez dos documentos desclassificados do Processo Gateway da CIA.<ref name="Reddit1"></ref><ref name="DerkerBluer"></ref>

As comunidades de áudios subliminares frequentemente dão credibilidade às suas crenças usando mal conceitos científicos e psicológicos. Um exemplo é a ideia de que a mente subconsciente aceita uma afirmação como verdadeira quanto mais a ouve. Embora isso se encaixe com o efeito de verdade ilusória, seus defensores o apresentam como o segredo do sucesso dos áudios subliminares, em vez de como um fenômeno psicológico que os torna mais vulneráveis a essas mensagens.<ref name="Adrixo">Adrixo (28 de junho de 2025). [https://www.youtube.com/watch?v=wd9ynue6kMU "SUBLIMINALS EXPLAINED BY AN EX SUBLIMINAL CREATOR | How to use them CORRECTLY"]. ''YouTube'' (en).</ref>

Da mesma forma, alguns criadores, como Moza Morph, que diz ser estudante de medicina, usam conceitos como a "Lei da Assunção" para justificar a falta de resultados.<ref name="mozamorph1">moza morph (8 de julho de 2021). [https://www.youtube.com/watch?v=4jQSvFZc1kM "Basics Of Subliminal part 1: WHAT IS SUBLIMINAL? {explained}"]. ''YouTube'' (en).</ref><ref name="mozamorph2">moza morph (11 de setembro de 2022). [https://www.youtube.com/watch?v=eBW34PCtGpo "MUST WATCH MANIFESTATION GUIDE if you feel you never get any result"]. ''YouTube'' (en).</ref> A teoria diz que você tem que presumir que já alcançou o que queria e manter essa crença, mesmo que a evidência diga o contrário. Um exemplo chave é quando Moza Morph diz que se você vê sua pele com caroços no espelho, você tem que presumir que o espelho está "quebrado" em vez de duvidar da eficácia do áudio subliminar.<ref name="mozamorph1"></ref>

Essa dependência de um dogma que não pode ser refutado é uma característica da comunidade. Em um caso, Adrixo, uma autoproclamada ex-criadora de áudios subliminares, reconhece abertamente que não se importa se eles são um "efeito placebo" ou uma "lavagem cerebral", porque enquanto ela obtiver os "resultados que deseja", o método é justificado para ela.<ref name="Adrixo"></ref> Essa forma de pensar ignora a necessidade de rigor científico. A percepção dos "resultados" é frequentemente uma profecia autorrealizável: o usuário começa a se cuidar melhor, por exemplo, com dieta e exercício, e então atribui as mudanças físicas naturais aos áudios subliminares.<ref name=Vokey></ref> Os defensores explicam isso dizendo que os áudios subliminares "reprogramam" a mentalidade do usuário para que ele queira fazer essas coisas, o que por sua vez "engana o cérebro" para que ele acredite que a mudança está ocorrendo.<ref name="Adrixo"></ref><ref name=Vokey></ref>

===Conceitos mal utilizados===
A comunidade de áudios subliminares muitas vezes pega conceitos da psicologia e da filosofia reais, mas os distorce completamente para que se encaixem em sua narrativa pseudocientífica. Essa desonestidade intelectual cria um senso de credibilidade para aqueles que não têm uma base de conhecimento científico. Poder-se-ia dizer que o sistema de crenças é um '''monstro de Frankenstein da pseudociência''', costurado de forma desordenada a partir de um monte de ideias sem relação, muitas delas já desmascaradas. Pega um pouco da psicologia e da filosofia reais, um pouco de estratégias de marketing que foram falsificadas, um pouco do misticismo New Age e um pouco de física teórica marginal. O resultado é uma narrativa que é ao mesmo tempo absurda e atraente para as pessoas que querem acreditar.
*'''Mensagens subliminares:''' Este é um conceito central que a comunidade subliminar pega de uma fonte real, embora já desmascarada. Nos anos 50, espalhou-se a história falsa de que se fossem projetadas mensagens como "beba Coca-Cola e coma pipoca" em uma tela de cinema, seria possível influenciar os espectadores.<ref name="DailyStar"></ref> Embora o estudo tenha sido comprovado como uma fraude, e seu pesquisador, James Vicary, tenha admitido ter falsificado os resultados em 1962,<ref name=Vokey></ref> a comunidade subliminar se apegou à ideia de que mensagens ocultas podem influenciar os pensamentos de uma pessoa. Eles então levaram essa ideia a um extremo totalmente absurdo e impossível, afirmando que essas mensagens podem mudar a genética, o corpo ou a realidade de uma pessoa, algo que nem mesmo o estudo fraudulento original chegou a sugerir.
*'''O poder da autossugestão:''' Na psicologia real, a autossugestão e as afirmações positivas são usadas para influenciar a mentalidade e o comportamento de uma pessoa. Por exemplo, alguém que repete para si mesmo que tem confiança é mais propenso a agir de forma segura. No entanto, a comunidade subliminar exagera esse conceito, afirmando que a autossugestão pode manifestar mudanças físicas, alterar a genética ou influenciar eventos externos, tudo o que é impossível.
*'''"Os pensamentos criam sua realidade":''' Em um sentido filosófico e real, isso significa que sua mentalidade influencia suas ações, o que por sua vez molda sua vida. Uma pessoa com uma atitude positiva tem mais chances de buscar oportunidades e superar os desafios. No entanto, a comunidade subliminar leva essa ideia ao pé da letra e a transforma em pensamento mágico. Eles afirmam que os pensamentos e as "vibrações" podem, de forma mágica e passiva, manifestar dinheiro, mudanças físicas ou uma nova realidade sem a necessidade de fazer qualquer esforço real.
*'''A mente subconsciente:''' A psicologia real considera a mente subconsciente como uma parte poderosa da mente que processa informações, automatiza hábitos e gerencia as funções do corpo. É um componente fundamental de quem somos. Mas dentro da comunidade subliminar, o subconsciente é visto como uma entidade passiva e onipotente que pode ser "reprogramada" com mensagens ocultas para alcançar qualquer objetivo. Isso ignora completamente que o subconsciente é uma parte do cérebro e está sujeito às mesmas leis biológicas e físicas que todo o resto.
*'''Psicoacústica e sons inaudíveis:''' Esta é a área da ciência que estuda como os humanos percebem e reagem ao som. A comunidade subliminar interpreta mal os conceitos desse campo para justificar suas crenças. Por exemplo, eles afirmam que as afirmações são reproduzidas em frequências inaudíveis (como acima de 20.000 Hz, ou ultrassom) para que possam iludir a mente consciente. Embora a ciência tenha demonstrado que sons quase inaudíveis ou de baixa frequência (infrassom) podem ter efeitos sutis e específicos no estado de espírito ou na fisiologia, a comunidade leva essas descobertas a um extremo absurdo. Eles afirmam falsamente que esses sons inaudíveis podem "reprogramar" o subconsciente para mudar fisicamente o DNA ou o corpo de uma pessoa, o que é uma distorção de um conceito científico real.
*'''Binaural beats:''' Uma ferramenta de áudio que é frequentemente usada junto com os áudios subliminares. Um "binaural beat" ou batida binaural é criado quando uma pessoa ouve duas frequências de som diferentes, uma em cada ouvido. O cérebro então percebe uma terceira frequência, ilusória, que pode induzir um estado de relaxamento ou concentração. Embora isso seja um fenômeno real, a comunidade subliminar o leva a um novo nível de misticismo. Eles afirmam que frequências específicas podem reprogramar o cérebro ou "ressoar" com o universo para manifestar desejos, uma distorção fantástica de um simples efeito auditivo.
*'''Crenças limitantes:''' É um termo genuíno em psicologia que é usado para descrever um padrão de pensamento que sabota uma pessoa e a impede de alcançar uma meta realista. No entanto, a comunidade subliminar o usa como uma arma contra a dissidência. Eles transformam o ceticismo saudável e a dúvida racional sobre afirmações impossíveis em uma "crença limitante" que deve ser eliminada, muitas vezes "se desconectando do 3D" (ignorando a realidade convencional). Isso cria uma desculpa que não pode ser refutada para o fracasso e pune o pensamento crítico, uma característica fundamental de um ambiente semelhante a um culto.
*'''Física quântica:''' Um ramo da física que estuda a matéria e a energia em nível atômico e subatômico. Seus conceitos legítimos e complexos (como a superposição e o emaranhamento) são muito populares entre os pseudocientistas. A comunidade subliminar usa mal essas ideias científicas complexas e reais para fazer o salto ilógico de que uma pessoa pode "pular" conscientemente entre realidades, que os pensamentos podem influenciar fisicamente o mundo ou que a mente humana "vibra" a uma "frequência" específica para atrair resultados desejados. Este é um exemplo clássico de misticismo quântico, já que os efeitos quânticos não têm um impacto observável no corpo humano nem no mundo em larga escala.
*'''Teoria do multiverso:''' A teoria do multiverso, que não é comprovada, é um argumento central que as comunidades de áudios subliminares e do ''reality shifting'' pegam emprestado. Os defensores dessas crenças afirmam que a teoria científica de um multiverso demonstra que todas as infinitas possibilidades, desde as normais até as fantásticas (como Hogwarts, o Universo Cinematográfico da Marvel), existem como realidades objetivas e acessíveis. Isso é um uso inadequado de um conceito teórico complexo e não comprovado da física. Na realidade, os modelos científicos de um multiverso, como a interpretação dos Muitos Mundos, não sugerem que esses outros universos sejam acessíveis ou que contenham personagens de ficção. A comunidade usa o termo científico para dar uma falsa sensação de legitimidade às suas afirmações impossíveis, o que é um exemplo clássico de ciência de culto.
*'''Documentos desclassificados do "Processo Gateway" da CIA:''' Este é um exemplo clássico de um apelo à autoridade e ciência de culto que é compartilhado entre as comunidades de áudios subliminares e do ''reality shifting''. Seus defensores frequentemente citam documentos desclassificados da CIA, em particular os do "Processo Gateway", como prova de que suas crenças são reais e foram estudadas em segredo pelo governo. Na realidade, os documentos são um relatório especulativo sobre estados alterados de consciência, meditação e visão remota. Embora o relatório mencione o uso de ondas senoidais para criar frequências de "batida" que influenciam a atividade cerebral (uma forma de binaural beats), ele não contém nenhuma referência a "áudios subliminares", "afirmações", "reprogramar o subconsciente", "''reality shifting''" nem a nenhum dos outros princípios da comunidade. A comunidade simplesmente pega a fonte, que soa impressionante, e lhe atribui suas próprias crenças, que não têm nenhuma relação.<ref name="DerkerBluer">Derker Bluer (22 de janeiro de 2025). [https://www.youtube.com/watch?v=LGkSfW1R_nc "Los TURBIOS Audios Subliminales de YouTube"]. ''YouTube'' (es).</ref>
*'''Terceiro olho:''' Um conceito tirado de tradições espirituais orientais, onde se acredita que é um órgão espiritual que dá a uma pessoa uma compreensão mais profunda e intuitiva do mundo. Dentro da comunidade subliminar, essa ideia é usada para afirmar que os áudios subliminares podem "abrir" o terceiro olho para dar aos usuários habilidades psíquicas, uma consciência superior e poderes sobrenaturais. Isso é um profundo mal-entendido do conceito espiritual original, que não tem nenhuma base científica nem anatômica. A comunidade usa mal o termo para adicionar outra camada de misticismo e promessas fantásticas ao sistema de crenças.

===A anatomia de um áudio subliminar===
A barreira para criar áudios subliminares é muito baixa, o que permite que qualquer pessoa com um computador ou um celular se torne um "submaker". Fazer seus próprios áudios é frequentemente visto como o método "mais seguro" e "mais eficaz", uma crença que cria um círculo vicioso: é muito mais provável que uma pessoa acredite nos áudios que ela mesma criou, o que por sua vez aumenta seu viés de confirmação e a faz perceber uma mudança que na realidade não existe. O processo normalmente consiste em usar software de áudio gratuito como o Audacity ou até mesmo o Capcut, o editor de vídeo do TikTok. O criador grava as afirmações, muitas vezes usando um programa de texto para voz como o Loquendo, embora alguns digam que gravá-las com sua própria voz é mais eficaz. Em seguida, o áudio é acelerado ou tem seu volume abaixado para um nível inaudível e é misturado com uma faixa de fundo. Alguns áudios até afirmam repetir suas afirmações milhões de vezes. A música de fundo é, em particular, onde surgem de verdade os problemas éticos e de monetização.<ref name="Conner"></ref>

A comunidade se divide entre os áudios subliminares "''calm''" (calmos), que usam sons de ambiente como de chuva ou natureza, e os que usam música popular. Estes últimos frequentemente usam canções com direitos autorais, sobretudo de artistas de K-pop, Lana Del Rey ou áudios populares do TikTok. Isso cria uma situação irônica na qual os criadores ganham dinheiro com material protegido por direitos autorais, enquanto pregam uma filosofia de "boa energia". Esses áudios com direitos autorais geralmente são os mais populares, e sua monetização é de várias camadas. Os "submakers" ganham dinheiro com a publicidade gerada pelas muitas visualizações de seus vídeos no YouTube, mas os fãs mais fiéis também podem pagar para ter acesso exclusivo a conteúdo "somente para membros" (como faz Moza Morph) ou até mesmo áudios subliminares personalizados pagos (como faz Cee).

Em essência, o sistema é uma rede de criação de conteúdo e monetização que, embora descentralizada, é muito eficaz. Ele se aproveita da facilidade para que qualquer um seja criador e do desejo de uma "solução rápida" de um público vulnerável, especialmente jovem e feminino.<ref name="Fitnico"></ref> Vende um efeito placebo disfarçado de método cientificamente comprovado, tudo enquanto se beneficia das esperanças e inseguranças de seus ouvintes.<ref name="DerkerBluer"></ref>

==Glossário e crenças==
Assim como outras formas de pseudociência, a comunidade subliminar criou um vocabulário complexo para explicar suas práticas e justificar seus fracassos. Essa linguagem especializada tem uma função social importante: transforma conceitos simples em jargão que soa impressionante, criando um sentimento de '''conhecimentos secretos''' e pertencimento a um grupo. Esse jargão funciona como uma forma de exclusão, permitindo que os usuários veteranos identifiquem e rejeitem facilmente os "antis" ou aqueles que não entendem a terminologia. Isso gera uma poderosa mentalidade de '''"nós contra eles"''', que protege a comunidade de críticas externas e reforça a crença de que apenas aqueles que estão dentro podem realmente entender a "ciência" por trás da prática.

===Conceitos e mecanismos principais===
* '''Subliminares:''' O componente central da crença. Seus defensores afirmam que são áudios que contêm afirmações positivas, ocultas ou inaudíveis. Supostamente, essas afirmações são absorvidas pela mente subconsciente sem resistência consciente, o que leva às mudanças desejadas.
* '''Afirmações:''' O conteúdo "oculto" dentro dos áudios subliminares. São frases que descrevem um resultado desejado no tempo presente, como "Meus olhos são de um lindo azul", "Tenho um nariz perfeito e reto" ou "Eu sou um milionário".
* '''Reprogramação subconsciente:''' O suposto mecanismo pelo qual os áudios subliminares funcionam. Os defensores acreditam que, ao ouvir afirmações repetidamente, estão "reprogramando" sua mente subconsciente para alterar sua realidade física. Isso é um grande erro de conceito tanto da neurociência quanto da psicologia, já que o subconsciente de uma pessoa não é um gravador programável, mas sim um aspecto complexo de sua mente ligado ao cérebro físico.
* '''Fórmula:''' Um método privado e muitas vezes secreto que os "submakers" afirmam usar para criar seus áudios. Esse termo é pura estratégia de marketing, com criadores que dão nomes que soam impressionantes como "XT-01" ou "SSS-5" às suas fórmulas únicas. A intenção é criar uma falsa sensação de propriedade intelectual e rigor científico, convencendo os usuários de que seus áudios são mais potentes ou eficazes do que os de outros criadores.
* '''"A mente é ilimitada" / "Mude sua biologia":''' Uma crença central que afirma que a mente humana tem o poder de anular as leis da genética, da anatomia e da física.
* '''Neurologia e neuroplasticidade:''' Um termo científico legítimo que a comunidade usa mal para dar uma falsa credibilidade às suas afirmações sobre como a mente subconsciente funciona.
* '''Binaural beats:''' Uma ferramenta de áudio que é frequentemente usada junto com os áudios subliminares e que supostamente altera a atividade cerebral por meio de frequências específicas.
* '''17500 Hz:''' Uma afirmação específica e não verificável de que as afirmações subliminares são reproduzidas em uma alta frequência para que não se possa "interferir conscientemente". Este é um exemplo perfeito de tecnoblabla, projetada para soar científica, embora seja facilmente desmascarada, já que a maioria dos dispositivos de áudio comerciais não consegue reproduzir com precisão o som nessa frequência.

===O sistema de crenças e suas justificativas===
* '''Manifestar:''' O ato de usar áudios subliminares e afirmações para atrair um resultado desejado. Funciona sob a premissa do pensamento mágico de que os pensamentos e o estado emocional de uma pessoa podem influenciar diretamente a realidade objetiva.
* *'''Lei da Atração (LOA):''' Uma crença fundamental do New Age que é a base filosófica de muitos usuários de áudios subliminares. É a ideia de que "o semelhante atrai o semelhante" e que os pensamentos e a concentração de uma pessoa podem manifestar diretamente mudanças em seu mundo exterior. Dentro da comunidade subliminar, essa crença é usada para justificar a ideia de que as afirmações ocultas podem atrair uma "realidade desejada" ou mudanças físicas simplesmente por meio da intenção mental e da repetição. Toda a premissa é um pedaço de misticismo que não pode ser refutado.
* *'''Lei da Assunção:''' Apresentada como uma alternativa superior e mais "saudável" à Lei da Atração. Essa crença afirma que basta presumir que já se alcançou a realidade desejada para que ela se manifeste, sem a necessidade de energia positiva constante ou de "altas vibrações". É uma mudança sutil da simples ilusão para o autoengano ativo, fazendo com que o usuário seja responsável por manter uma mentalidade fictícia.
* *'''"Viver no final":''' Uma frase que é usada para descrever a prática de viver como se já se tivesse alcançado o desejo. A comunidade afirma que não é uma "técnica", mas uma "reação" a uma suposição real. Isso adiciona outra camada de impossibilidade de se provar que é falso; se não funciona, não é porque o método é falho, mas porque o usuário apenas estava "fingindo" viver no final.
* *'''Crenças limitantes:''' Um conceito mal utilizado da psicologia e uma peça-chave do dogma da Lei da Atração. É a ideia de que qualquer ceticismo ou falta de crença absoluta no processo "limitará" os resultados. Na verdade, serve como outra desculpa que não pode ser refutada para o fracasso; se um resultado não se manifesta, é porque o usuário simplesmente não "acreditou o suficiente", e não porque o sistema é intrinsecamente falho. Nenhuma quantidade de crença pode anular a realidade objetiva.

===Práticas e rituais===
*'''Playlist:''' Uma coleção personalizada de áudios subliminares de um usuário, geralmente criada em uma plataforma como o YouTube. O ritual diário de ouvir essa lista pode adquirir um significado quase religioso, com os usuários ordenando meticulosamente seus áudios e seguindo horários de escuta estritos, acreditando que qualquer desvio poderia impedi-los de obter "resultados".
*'''Diário:''' A prática de registrar o progresso diário, frequentemente em fóruns públicos, como a seção de comentários do YouTube. As entradas do diário geralmente seguem um formato ritual (por exemplo, "Dia 1: ouvi, Dia 2: perdi um quilo enquanto dormia"), o que serve para fabricar evidências anedóticas e criar um espetáculo de progresso para a comunidade. Uma piada interna entre os usuários é que muitos que iniciam esses diários param de atualizá-los após alguns dias, o que a comunidade descarta como uma parte normal da jornada, quando na verdade é uma prova silenciosa de que não foram alcançados "resultados" reais.
*'''Beber água:''' Os usuários são frequentemente instruídos a beber grandes quantidades de água enquanto ouvem áudios subliminares. Esse conselho de senso comum é reformulado como uma necessidade mística, uma parte essencial do "processo" que é de alguma forma necessária para que as afirmações "funcionem". Este é um exemplo clássico de ciência de culto, onde uma prática lógica e benéfica (manter-se hidratado) é associada a um ritual pseudocientífico para que o ritual pareça mais legítimo.
*'''Usar fones de ouvido:''' O conselho de usar fones de ouvido ao ouvir áudios subliminares é considerado uma regra não negociável por muitos na comunidade. A crença é que os fones de ouvido garantem que as afirmações inaudíveis cheguem ao subconsciente de forma eficaz, especialmente para os áudios que incluem binaural beats. Na realidade, esta é uma prática ritual que cria uma experiência focada e imersiva, o que torna o usuário mais suscetível ao efeito placebo.
*'''Números de anjo:''' Um conceito tirado da espiritualidade do New Age e da numerologia. Os defensores dos áudios subliminares se obcecam com sequências de números específicas, como 111, 444 ou 888, que eles acreditam ser sinais do universo de que seus áudios subliminares estão funcionando ou de que suas "vibrações" estão alinhadas. Esta é uma forma de pareidolia, um fenômeno psicológico no qual o cérebro percebe padrões em ruídos aleatórios. A prática encoraja os usuários a procurarem falsos sinais de progresso em sua vida diária, reforçando seu sistema de crenças por meio de uma busca constante por validação e prova.
*'''"Estabelecer uma intenção clara":''' Um primeiro passo ritual no processo, no qual um usuário estabelece mentalmente seu resultado desejado. É uma forma de focar sua crença e propósito antes de começar com o áudio subliminar.
*'''Desapego / Intenção:''' Um ritual central nas comunidades de áudios subliminares e de "reality shifting". É aconselhado aos usuários que se "desapeguem" da necessidade de resultados após estabelecerem sua "intenção" ou objetivo. Isso serve como um truque psicológico conveniente: ao se desapegar do resultado, o usuário pode reduzir a decepção de uma tentativa fracassada e se sentir justificado a tentar novamente. É uma técnica de manipulação emocional projetada para preservar o sistema de crenças.
*'''Tempo presente / Tempo passado:''' Uma regra sem sentido para escrever afirmações. Os usuários são instruídos a escrever as afirmações no tempo presente ou passado ("Meus olhos são azuis") e a evitar o tempo futuro ("Meus olhos serão azuis"). Essa regra ritual adiciona misticismo à prática e tenta "enganar" o subconsciente para que ele acredite que o resultado desejado já aconteceu.
*'''O subconsciente não entende o "não":''' Uma peça popular de pseudociência na comunidade, essa afirmação postula que a mente subconsciente não pode processar palavras negativas como "não" ou "nem". Portanto, uma afirmação como "Não estou gordo" será interpretada como "Estou gordo". Embora seja verdade que as afirmações positivas geralmente são mais eficazes na prática psicológica, essa crença é uma grande má interpretação de como o cérebro processa a linguagem. Sua verdadeira função dentro da comunidade é tornar as "regras" dos áudios subliminares mais místicas e complexas, ao mesmo tempo em que adiciona outra camada de justificativa para explicar por que os resultados de um usuário não foram os esperados.
*'''"Imune a...":''' Uma frase que é usada em afirmações (por exemplo, "Sou imune ao câncer", "Sou imune a términos de relacionamento") que afirma dar proteção mágica contra eventos negativos, diretamente relacionada com o dogma de que "o subconsciente não entende o 'não'".
*'''Visualização:''' O ato de imaginar mentalmente um resultado desejado. Os "shifters" e os usuários de áudios subliminares acreditam que, se imaginarem vividamente ter uma figura de ampulheta ou uma certa cor de olhos, isso de alguma forma o tornará realidade. Na prática, é uma forma de simples fantasia que pode fortalecer a crença de uma pessoa (ou seja, o viés de confirmação), mas não tem nenhum efeito no mundo físico. Às vezes, os usuários podem usar o Pinterest para criar painéis.

===Dinâmicas e respostas da comunidade===
* '''Submakers:''' Os criadores e distribuidores de áudios subliminares. Essas pessoas ou canais se beneficiam monetizando seu conteúdo no YouTube ou vendendo áudios privados e personalizados. Nesse contexto, eles frequentemente agem como figuras de autoridade na comunidade.
* *'''Usuários / Ouvintes:''' As pessoas que consomem de forma passiva as "afirmações".
* *'''Afirmações "negativas" vs. "positivas" / Submakers "tóxicos" vs. "seguros":''' Uma parte-chave da paranoia interna da comunidade. Como os áudios subliminares são intencionalmente incompreensíveis, os usuários temem que "submakers" inescrupulosos possam incluir afirmações prejudiciais (por exemplo, "ter uma doença"). Como resultado, a comunidade dedica muito tempo a fazer seus próprios áudios e a criar listas de criadores "seguros" ou de confiança, o que evidencia uma falta de confiança fundamental nas mesmas pessoas de quem dependem. Um exemplo infame de uma criadora de "áudios subliminares escuros" foi Mind Power, também conhecida como Amy Bass, que em 2017 foi acusada de incluir afirmações prejudiciais em seus áudios. Os usuários afirmavam ter efeitos negativos como "sonhos demoníacos", pensamentos depressivos e ansiedade.<ref name=Vice></ref><ref name="Korii">Bruel, Benjamin (15 de julho de 2019). [https://korii.slate.fr/et-ensuite/youtube-succes-videos-subliminales "Sur YouTube, le troublant succès des vidéos subliminales"]. ''Korii'' (fr).</ref> Depois que o canal foi fechado em dezembro de 2018, outra criadora proeminente, Rose Subliminals, admitiu em abril de 2019 ter adicionado "afirmações negativas" a seus vídeos.<ref name="Korii"></ref>
* *'''A comunidade UG (Underground):''' Uma subcultura dentro da comunidade subliminar com um lado mais sinistro. A comunidade "UG" cria e consome áudios com afirmações extremamente prejudiciais que são socialmente inaceitáveis no âmbito principal ou no que eles chamam de comunidade de "superfície" de áudios subliminares. Estes podem incluir áudios para "ter autismo", "ter um transtorno mental", "atrair o abuso" ou causar dano a outros (por exemplo, "a pessoa desejada morre").<ref name="DerkerBluer"></ref><ref name="ScareTheater"></ref> A existência mesma dessa subcomunidade desmente a afirmação comum de que os áudios subliminares são uma prática "inofensiva" ou puramente positiva.
* *'''Apelo à autoridade:''' Este não é um termo da comunidade, mas uma tática central usada por "submakers" como Moza Morph, que acumulou milhões de visualizações no YouTube. Ela introduz seus vídeos afirmando ser "estudante de medicina" e que seus áudios subliminares foram "consultados com meus professores que são especialistas médicos". Isso é uma falácia clássica que é usada para dar uma falsa sensação de credibilidade científica sem fornecer nenhuma prova verificável. Da mesma forma, os céticos, frequentemente rotulados como "antis", são esperados a "fazer sua própria pesquisa", o que os levaria à documentação interna da comunidade, como publicações em fóruns, wikis pessoais e vídeos do YouTube, que se baseiam em evidência anedótica e em termos científicos mal utilizados. É uma forma de raciocínio circular onde a única "prova" se encontra dentro da própria bolha.
* *'''Viés de sobrevivência:''' Uma falácia lógica na qual uma pessoa se concentra nos sucessos ("sobreviventes") de um grupo, enquanto ignora os fracassos ("vítimas") do mesmo grupo. Um exemplo famoso é o estudo da Segunda Guerra Mundial sobre os aviões danificados: os analistas recomendaram primeiro adicionar armadura às áreas com mais buracos de bala, até que outro analista apontou que eles só estavam vendo os aviões que sobreviveram. Os aviões que não retornaram provavelmente foram atingidos nas áreas sem armadura. Mas, como isso se relaciona com a Segunda Guerra Mundial? A comunidade subliminar on-line funciona como um espetáculo moderno dessa falácia. Em fóruns e no YouTube, as fotos do antes e depois e as anedotas pessoais de pessoas que acreditam ter obtido "resultados" são muito visíveis, celebradas e recebem muitos "curtidas". Isso cria a ilusão de que a prática é eficaz para um grande número de pessoas. No entanto, esse grupo visível de "sobreviventes" ofusca completamente a maioria silenciosa que não obtém "resultados". A falta de resposta desse grupo maior é convenientemente ignorada ou, pior ainda, a culpa é atribuída às "crenças limitantes" ou "bloqueios" do indivíduo, criando uma bolha que se reforça a si mesma.
* *'''"Intuição":''' O conselho de confiar na própria intuição ao escolher um áudio subliminar. Em uma comunidade com um medo generalizado de "afirmações negativas", isso serve como o método principal de controle de qualidade, substituindo o escrutínio objetivo por sentimentos subjetivos.
* *'''"Engana seu cérebro":''' Uma frase que quem fala usa para descrever como a combinação de ação física com a escuta de áudios subliminares supostamente pode forçar o corpo a mudar. É uma confissão reveladora de que o processo se baseia em manipulação psicológica em vez de em magia real.
* *'''Mini-shift:''' Um termo usado tanto nas comunidades de áudios subliminares quanto nas de "reality shifting" para descrever uma pequena experiência subjetiva que os defensores acreditam ser um sinal de que um áudio subliminar é "bem-sucedido" ou está "funcionando". Exemplos incluem um usuário sentir uma sensação física como um formigamento no rosto ou ver um flash de luz. Essas experiências são celebradas como uma forma de "prova" e são usadas para encorajar os usuários a continuar ouvindo, embora provavelmente sejam o resultado do efeito placebo ou de um fenômeno psicológico conhecido como alucinação hipnagógica.
* *'''"Eu não me importo se é placebo":''' Uma resposta poderosa e muito comum utilizada pelos defensores. Essa frase é a última retirada intelectual, já que reconhece a possibilidade do efeito placebo, mas descarta sua importância. Ao dizer isso, uma pessoa admite que prioriza sua experiência subjetiva e sua crença em detrimento da verdade objetiva, encerrando de forma eficaz qualquer debate racional.
* *'''"Mas eu tenho resultados!":''' Uma resposta comum que não se pode provar que é falsa utilizada pelos defensores para descartar qualquer argumento sobre o efeito placebo. É o apelo à experiência pessoal definitivo que encerra qualquer debate raciocinado.

===Contradições e desculpas internas===
*'''Afirmações exageradas:''' A prática de criar afirmações completamente impossíveis de forma deliberada (por exemplo, "Eu perco 10.000 kg toda vez que respiro"). A razão é que essas afirmações absurdas supostamente têm mais "poder" ou funcionam mais rápido do que as mais normais. Na realidade, isso é uma tática para induzir um efeito placebo mais forte, envolvendo a imaginação do usuário de uma forma mais dramática, tudo enquanto se reforça o dogma da comunidade de que nada é realmente impossível. Se os áudios subliminares funcionassem de verdade, isso seria desnecessário.
*'''Áudios subliminares "forçados":''' Um tipo de áudio subliminar que promete resultados mais rápidos ou permanentes por meio de afirmações mais potentes, muitas vezes implicando uma técnica mais agressiva ou poderosa.
*'''"Uma única audição":''' Uma afirmação de marketing popular e muito atraente de que um áudio subliminar pode dar resultados permanentes e instantâneos com apenas uma audição. Esta é uma afirmação biológica e psicologicamente impossível que alimenta o desejo da comunidade por gratificação instantânea. Contradiz diretamente o dogma mais comum, embora igualmente falho, de que a repetição durante semanas ou meses é necessária para que um áudio subliminar "funcione".
*'''Bloqueios:''' Uma desculpa conveniente para explicar por que os áudios subliminares não dão resultados. Um "bloqueio" é um obstáculo não dito e muitas vezes não identificável na mente do usuário que supostamente o impede de receber as afirmações. Este é um exemplo clássico de culpar a vítima, passando a responsabilidade da premissa impossível para os supostos defeitos internos do usuário.
*'''Resultados inversos:''' Um suposto fenômeno no qual um usuário experimenta um resultado negativo ou o oposto ao que desejava (por exemplo, ouvir um áudio subliminar de "pele clara" e desenvolver uma erupção cutânea). Os defensores usam várias explicações que não se pode provar que são falsas para isso, como afirmar que o áudio subliminar era "tóxico" ou continha afirmações negativas. Na realidade, estes são provavelmente apenas um produto do efeito nocebo, onde a crença de uma pessoa de que será prejudicada a leva a experimentar sintomas subjetivos negativos. O termo é outro mecanismo de defesa para a comunidade, pois lhes permite justificar um resultado negativo sem ter que questionar a crença central de que os áudios subliminares funcionam.
*'''Booster:''' Um áudio subliminar que supostamente é projetado para "acelerar" ou "melhorar" os resultados de outros áudios subliminares. A existência desses áudios é uma admissão tácita de que os áudios subliminares originais muitas vezes não funcionam por si só e requerem um ritual adicional para manter a crença do usuário. Na realidade, os boosters simplesmente reforçam o viés de confirmação e o efeito placebo, reforçando a crença do usuário na prática geral.
*'''Choques / Flushes:''' A ideia de que ouvir muitos áudios subliminares diferentes pode causar "choques" ou afirmações contraditórias no subconsciente, o que impede os resultados. Para "consertar" isso, é aconselhado aos usuários que ouçam um áudio subliminar "flush", que é projetado para apagar todas as afirmações anteriores. Esse conceito ridículo trata o subconsciente humano como um gravador que pode ser apagado e reescrito à vontade.
*'''Crenças limitantes:''' Um conceito mal utilizado da psicologia e uma peça-chave do dogma da Lei da Atração. É a ideia de que qualquer ceticismo ou falta de crença absoluta no processo "limitará" os resultados. Na verdade, serve como outra desculpa que não pode ser refutada para o fracasso; se um resultado não se manifesta, é porque o usuário simplesmente não "acreditou o suficiente". Nenhuma crença pode anular a realidade objetiva.
*'''O ego / A mente consciente:''' No vocabulário desta comunidade, o ego é uma força que se sabota a si mesma, que dá "feedback negativo" e evita que as afirmações funcionem. Eles acreditam que a mente consciente e seu ceticismo lógico devem ser iludidos para alcançar resultados, o que é uma forma conveniente de descartar o pensamento crítico como uma qualidade negativa.
*'''Efeito de verdade ilusória:''' Este é um fenômeno que a comunidade, ironicamente, se apropria para explicar por que os áudios subliminares "funcionam". O efeito de verdade ilusória é um viés psicológico real no qual repetir uma afirmação falsa a faz parecer mais verdadeira. Os defensores dos áudios subliminares acreditam erroneamente que este é o mecanismo pelo qual seus áudios alteram a realidade, em vez de ser um viés psicológico que os mantém acreditando na prática em si.
*'''"O subconsciente entende todos os idiomas":''' Esta é uma afirmação estranha que surgiu com a expansão global da comunidade para idiomas como o inglês, o espanhol, o francês, o russo e o turco. Seus defensores acreditam que a mente subconsciente pode entender afirmações em qualquer idioma, mesmo em um que o ouvinte não fale. Isso vai contra toda a linguística e neurociência modernas, já que a aquisição da linguagem é um processo cognitivo complexo que requer aprendizado consciente e exposição. A crença trata a linguagem não como um sistema de comunicação aprendido, mas como uma "vibração" universal que a mente pode processar automaticamente, o que fornece uma desculpa conveniente para que os usuários ouçam qualquer áudio que encontrem, independentemente de entenderem seu conteúdo.

===Resultados e termos da comunidade===
*'''Benefícios / Resultados:''' Os resultados prometidos ao ouvir um áudio subliminar. O termo "resultados" é usado normalmente para se referir a qualquer mudança, por menor ou subjetiva que seja, que um usuário experimenta. Estes são frequentemente apresentados como "prova" na forma de fotos de antes e depois, que são muito suscetíveis ao viés de confirmação e à edição de fotos. Os comentários do YouTube também podem atribuir sensações passageiras (por exemplo, sentir dor de estômago ao ouvir um áudio subliminar para "perder peso") ao áudio.<ref name="Fitnico"></ref>
*'''Áudio "calmo":''' Um tipo de áudio subliminar que se diferencia das versões mais comuns que usam música popular com direitos autorais. Os áudios subliminares "calmos" usam sons de ambiente sem direitos autorais, como chuva, ruído branco ou música instrumental suave, para mascarar as afirmações. Eles são frequentemente apresentados como uma forma mais séria ou meditativa da prática, o que é uma tentativa de criar uma falsa sensação de legitimidade e maturidade. No entanto, eles ainda fazem as mesmas afirmações impossíveis que as versões com música pop, simplesmente com um fundo mais tranquilo.
*'''Desejado... (por exemplo, "A pessoa desejada te ama", "Cor de olhos desejada"):''' Uma palavra da moda comum que permite aos ouvintes projetarem suas fantasias específicas em um áudio genérico. Este termo é fundamental para a prática, pois permite a ilusão de que um áudio pode manifestar resultados pessoais muito específicos sem uma explicação lógica.
*'''Anti:''' Um termo usado tanto nas comunidades de áudios subliminares quanto nas de "reality shifting" para criar estereótipos e "separar" os céticos. O termo é uma falácia do espantalho descarada, já que cria uma caricatura do crítico como uma pessoa irritada, cheia de ódio e de mente fechada. Ao rotular qualquer pessoa que discorde como um "anti", a comunidade pode descartar todas as críticas sem ter que se confrontar com os pontos reais que são levantados e, assim, reforçar a bolha.
*'''WL:''' Abreviatura de "weight loss" (perda de peso), usada para iludir as normas do YouTube sobre desinformação médica. Pode se sobrepor a comunidades que promovem a anorexia ou outros transtornos alimentares.
*'''"Glow-ups":''' Um termo da gíria popular da Geração Z que é usado para descrever as transformações físicas desejadas, como mudar a aparência, perder peso ou ter a pele mais clara. É a promessa definitiva da comunidade subliminar.
*'''CC (Carbon Copy):''' Esta é a crença de que é possível usar áudios subliminares para replicar perfeitamente o corpo físico de outra pessoa.<ref name="Conner"></ref> Isso pode ser uma celebridade, um personagem de um filme ou uma criação completamente fictícia. O conceito é uma ilustração perfeita do total distanciamento da realidade da comunidade, já que é uma afirmação biologicamente impossível que ignora a genética, a anatomia e as leis fundamentais do desenvolvimento humano. É a forma mais extrema da afirmação de "aparência desejada", que promete um nível de transformação que é pura fantasia.
*'''Aegyo Sal:''' Um termo dos padrões de beleza do K-pop que se refere à pequena dobra de gordura sob o olho, que é considerada um sinal de juventude e fofura. A comunidade subliminar adotou esse padrão de beleza específico criando áudios que prometem dar magicamente aos usuários um "aegyo sal". Ela capitaliza em um ideal de beleza de nicho e hiperspecífico para criar insegurança e promover uma forma de mudança estética biologicamente impossível.
*'''RCTA (Race Change To Another):''' Um termo que é usado para descrever áudios subliminares que prometem mudar completamente a raça ou etnia de um usuário.<ref name="Tran">Tran, Emi Tuyetnhi (15 de novembro de 2021). [https://www.nbcnews.com/news/inside-online-world-people-who-think-they-can-change-their-race-rcna4043 "Inside the online world of people who think they can change their race"]. ''nbcnews.com'' (en).</ref> O próprio marketing da comunidade afirma explicitamente que reescreve o DNA, o RNA e os cromossomos para que coincidam com um grupo racial ou étnico específico. Esta é uma ideia biologicamente impossível e eticamente repugnante que ignora a genética e as experiências reais de diferentes grupos étnicos. Embora sejam controversos mesmo dentro da comunidade subliminar, sua mera existência ressalta o quão longe o sistema de crenças pode ir, o que pode ser perigoso. Ele se aproveita das dificuldades das pessoas com a identidade e a autoimagem, oferecendo uma solução mágica para problemas complexos e muito pessoais. Esses áudios são um exemplo claro das fantasias extremas e prejudiciais que podem se enraizar em uma comunidade que rejeita a ciência e abraça afirmações impossíveis.
*'''Looksmaxxing:''' Um termo que se originou em comunidades on-line tóxicas e machistas, sobretudo nos fóruns incel. Desde então, tem sido adotado por certos segmentos da comunidade subliminar. A crença central é que uma pessoa pode melhorar sua aparência física ao seu "potencial máximo" para ganhar mais valor social e romântico, muitas vezes em detrimento de sua saúde mental. Dentro da comunidade subliminar, essa ideia é usada para promover áudios para mudanças físicas hiperespecíficas e muitas vezes inatingíveis, encorajando uma obsessão perigosa com a aparência e uma visão de mundo superficial baseada na aparência.
*'''O 3D:''' Um termo que é usado para se referir à realidade objetiva. Os usuários são frequentemente instruídos a "ignorarem o 3D" ou a se "desapegarem do 3D" para alcançarem seus objetivos. Esta é uma parte central da crença que promove níveis perigosos de dissociação e escapismo desadaptativo, já que o usuário é encorajado a ignorar seus problemas do mundo real.
*'''Mini-shift:''' Um termo usado tanto nas comunidades de áudios subliminares quanto nas de "reality shifting" para descrever uma pequena experiência subjetiva que os defensores acreditam ser um sinal de que um áudio subliminar é "bem-sucedido" ou está "funcionando". Exemplos incluem um usuário sentir uma sensação física como um formigamento no rosto, dor de cabeça, pulsações ou ver um flash de luz.<ref name="Conner"></ref> Essas experiências são celebradas como uma forma de "prova" e são usadas para encorajar os usuários a continuarem ouvindo, embora provavelmente sejam o resultado do efeito placebo ou de um fenômeno psicológico conhecido como alucinação hipnagógica.

==A solução rápida para tudo==
Os áudios subliminares são vendidos a um público jovem e vulnerável como uma solução mágica para qualquer problema, desde pequenas inseguranças até sonhos impossíveis. A prática promove uma mentalidade passiva de "solução rápida" que vai desde efeitos psicológicos plausíveis (mas mal atribuídos) até pura fantasia.

===O efeito placebo em ação: mudanças plausíveis e internas===
Os áudios subliminares mais atraentes são os que prometem consertar estados de espírito ou hábitos. Os áudios para ter "confiança", "motivação para estudar" ou "força de vontade" poderiam, de fato, fazer um usuário se sentir mais seguro ou motivado. No entanto, isso não se deve a uma "reprogramação" subconsciente mística, mas sim ao clássico efeito placebo. A crença do usuário no áudio subliminar lhe dá uma nova esperança e o ajuda a se concentrar em seu objetivo, o que o leva, consciente ou inconscientemente, a se esforçar mais. Os resultados que ele alcança são produto de suas próprias ações, mas o mérito é convenientemente atribuído ao áudio subliminar.

===Afirmações impossíveis mas mundanas===
Além dessas mudanças internas, a maioria dos áudios subliminares promete mudanças físicas e externas que são biológica e logicamente impossíveis. Seus defensores oferecem áudios para ter um "nariz de botão", "olhos azul safira" ou para "crescer 25 centímetros da noite para o dia". Essas afirmações vão diretamente contra a genética, a anatomia e as leis da biologia. Os absurdos lógicos também se estendem a eventos externos, com áudios que prometem fazer com que a pessoa de quem você gosta "fique obcecada por você" ou a ajudem a "faltar à escola", promovendo uma forma de pensamento mágico na qual os pensamentos de uma pessoa podem anular a vontade de outros ou as regras do mundo.

===A hierarquia interna do absurdo: afirmações fantásticas===
O extremo oposto do espectro é mergulhar na fantasia total. A comunidade, em sua busca desesperada por novas metas, criou áudios subliminares para mudanças desconcertantes e fantásticas, como se tornar um vampiro, uma sereia ou qualquer outra criatura mítica,<ref name="DailyStar"></ref><ref name="Conner"></ref> voar (ignorando todas as leis conhecidas da física) ou ter asas. Essas são as afirmações mais ridículas e, no entanto, desempenham um papel fundamental na estrutura social da comunidade. A aceitação dessas promessas extravagantes funciona como uma forma de exclusão: ao acreditar plenamente nas afirmações mais absurdas, um usuário demonstra seu profundo compromisso com a ilusão e aumenta seu status dentro da comunidade, provando que se livrou de todas as "crenças limitantes" e que abandonou completamente a realidade objetiva.

Pelo contrário, alguns membros da comunidade rejeitam completamente essas afirmações fantásticas. Ao descartar os áudios para habilidades sobrenaturais ou transformações míticas, eles criam uma falsa sensação de ceticismo racional e fazem com que afirmações mais mundanas, mas igualmente impossíveis do ponto de vista biológico — como mudar a cor dos olhos, a estrutura óssea ou a altura — pareçam de alguma forma mais plausíveis. Essa filtragem interna lhes permite manter um senso de credibilidade, embora tanto as afirmações fantásticas quanto as "plausíveis" careçam de base científica. Este é um exemplo de uma falsa dicotomia, na qual se faz o usuário acreditar que, dado que um conjunto de afirmações é claramente absurdo, o outro deve ser válido por comparação.

==Falhas lógicas e éticas==
Além do seu analfabetismo científico, a comunidade de áudios subliminares está repleta de falhas lógicas e éticas que revelam sua verdadeira natureza como um movimento pseudocientífico prejudicial. Seus mecanismos internos são projetados para proteger a crença de críticas e culpar o usuário por todas as falhas, criando um ciclo vicioso de autoengano e frustração.

===O dogma que não pode ser refutado===
Todo o sistema de crenças se baseia na impossibilidade de ser refutado, o que é uma característica distintiva da pseudociência. A premissa é projetada para que o sistema em si nunca esteja errado; apenas o usuário pode estar. Quando um ouvinte inevitavelmente não obtém resultados, a comunidade oferece uma série de desculpas convenientes que garantem que o sistema de crenças nunca é o culpado. Qualquer ceticismo ou dúvida é reformulado como uma "crença limitante" que impede ativamente o sucesso, uma tática clássica de culpar a vítima. Isso é reforçado pela ideia de que "o subconsciente não entende o 'não'", uma regra estranha que adiciona uma camada de complexidade mística e pune qualquer forma de pensamento negativo, por mais racional que seja. Da mesma forma, um obstáculo mental invisível e não identificável chamado "bloqueio" pode ser invocado a qualquer momento para explicar a falta de progresso.

Essa lógica circular culmina na maior rendição intelectual. Quando confrontados com a evidência de que seus resultados são simplesmente produto do efeito placebo, muitos defensores respondem: "Eu não me importo se é placebo". Ao dizer isso, eles reconhecem a possibilidade de uma explicação científica, mas desconsideram sua importância, priorizando o sentimento pessoal e a experiência anedótica em detrimento da verdade objetiva.

===Criação de inseguranças hiperespecíficas e expectativas irreais===
A comunidade se aproveita das vulnerabilidades de seu público demográfico, composto principalmente por adolescentes, meninas adolescentes e membros da Geração Z, fabricando um vasto espectro de inseguranças hiperespecíficas,<ref name="Conner"></ref><ref name="DerkerBluer"></ref> ensinando aos ouvintes que ouvir um áudio passivamente pode ser a solução para qualquer problema. Os criadores de áudios subliminares comercializam áudios para coisas como ter uma "pele de porcelana", "lábios bonitos em forma de coração" ou "olhos de gato", criando novas ansiedades em torno de características que a maioria das pessoas nunca havia considerado antes. Isso é frequentemente apresentado com uma aparência de autoridade científica, com títulos que prometem fórmulas "científica e anatomicamente detalhadas" e até mesmo afirmações de serem um "cirurgião plástico virtual" (como visto na descrição do canal do criador de áudios subliminares Cee). Essa enxurrada de ideais ultraespecíficos e muitas vezes inatingíveis promove uma profunda insegurança e uma obsessão tóxica pela aparência física.

No entanto, o cerne do movimento é uma promoção fundamental da passividade em detrimento da ação.<ref name="Fitnico">Fitnico (20 de abril de 2021). [https://www.youtube.com/watch?v=215Ln30x_Ag "ENGAÑA ADOLESCENTES CON AUDIOS SUBLIMINALES"]. ''YouTube''.</ref> A comunidade oferece soluções aparentemente sem esforço para problemas complexos da vida, ensinando os usuários a se desconectarem da realidade. Títulos como "DORMIR = RESULTADOS" ou "comprar a casa desejada" prometem explicitamente o sucesso sem qualquer esforço. Um exemplo é a instrução de "se desapegar do 3D", uma ordem insidiosa para ignorar a realidade objetiva e o desconforto psicológico quando eles entram em conflito com a fantasia do usuário. Isso incentiva ativamente a dissociação e o escapismo, e desestimula as pessoas a enfrentarem seus problemas do mundo real.

Essa mentalidade passiva se torna realmente perigosa quando aplicada à saúde e à identidade pessoal. Os áudios subliminares prometem de forma imprudente transformações físicas impossíveis, desde mudar de origem étnica (por exemplo, "ATIVADOR DE CÉLULAS-TRONCO PARA PELE BRANCA", "100% DE DNA Russo") e altura ("CRESCER 25 CENTÍMETROS DA NOITE PARA O DIA") até curar condições médicas complexas, como autismo e câncer. Essas afirmações não são apenas cientificamente impossíveis, mas também eticamente prejudiciais, pois exploram pessoas vulneráveis que procuram uma solução mágica para problemas do mundo real. Por exemplo, alguns criadores publicam áudios de "CURA COMPLETA DO CORPO" que afirmam "regenerar células e tecidos corporais" e consertar uma ampla gama de sistemas de órgãos específicos, do fígado ao sistema respiratório. Os vídeos frequentemente incluem um aviso enganoso de que o áudio subliminar não é um substituto para o tratamento médico, o que é uma tentativa transparente de absolver o criador de responsabilidade, enquanto ele se beneficia das promessas de cura mágica. Esse tipo de desinformação médica é tão grave que o YouTube começou a tomar medidas, e alguns criadores de áudios subliminares como Roi (antigamente conhecido como Jeon Subs ou Jeon Deluxe), relatam que seus canais estão sendo banidos devido às perigosas afirmações de seus áudios subliminares para perda de peso ("WL").

===Então, ''por que'' os subliminares são tão prejudiciais?===
A comunidade de áudios subliminares muitas vezes se defende das críticas afirmando que essa prática é uma forma "inofensiva" de autocuidado. Essa narrativa é um apelo à emoção projetado para evadir o escrutínio legítimo, o que sugere que, porque um sistema de crenças "faz as pessoas felizes", qualquer crítica é um ataque ao bem-estar de uma pessoa. No entanto, esse argumento tem vários pontos cegos éticos perigosos que promovem formas de dano insidiosas.

A afirmação de que é inofensivo desmorona sob um exame mais atento, revelando uma série de efeitos sutis, mas prejudiciais. Em vez de fomentar a autoconfiança, a comunidade fabrica ativamente inseguranças ao promover ideais hiperespecíficos e muitas vezes impossíveis, como ter uma "beleza de boneca" ou a ideia de que se pode se parecer com uma celebridade específica (muitas vezes referida como "''carbon copy''").<ref name="Conner"></ref> Essa obsessão tóxica com a aparência e um estado constante de insatisfação com o corpo natural criam um terreno fértil para a insegurança e a baixa autoestima. Na verdade, a prática é uma solução rápida para tudo, desde reprovar em um exame até alcançar um "corpo dos sonhos", promovendo constantemente uma falsa esperança e levando a uma perda significativa de tempo e energia mental que poderia ter sido dedicada a um verdadeiro autoaperfeiçoamento ou à ajuda profissional para os ouvintes. Quando o fracasso inevitável ocorre, a culpa é atribuída às "crenças limitantes" do usuário, o que provoca um ciclo de autoculpabilização e frustração.

Essa diminuição das defesas do pensamento crítico de uma pessoa a torna suscetível a uma ladeira escorregadia de outras pseudociências. Depois de aceitar uma ideia impossível ("afirmações ocultas ou inaudíveis podem mudar a realidade"), os usuários são mais vulneráveis a outras crenças, muitas vezes mais perigosas, que incluem, entre outras, o ''reality shifting'', dietas da moda ou habilidades psíquicas. O argumento de que é "inofensivo" também é completamente desmontado pela existência da comunidade UG (Underground). Essa subcultura cria e consome áudios subliminares para obter resultados verdadeiramente maliciosos e prejudiciais, como causar danos a si mesmo ou a outros.<ref name="DerkerBluer"></ref><ref name="ScareTheater"></ref> A própria existência desse lado obscuro prova que a narrativa de que "o subliminar é sempre positivo" é uma fantasia interessada.

==Subculturas==
===Áudios subliminares de K-pop===
A subcultura de áudios subliminares de K-pop é uma parte importante da comunidade, impulsionada em grande parte pelos padrões de beleza rígidos e muitas vezes inatingíveis da indústria do K-pop. Essa subcultura se aproveita das inseguranças dos fãs ocidentais, especialmente dos jovens, que são expostos a imagens idealizadas de seus ídolos. A prática geralmente envolve ouvir faixas de áudio, muitas vezes com canções populares de K-pop, com a crença de que podem adquirir as características físicas, os talentos ou até mesmo o estilo de vida de seus ídolos favoritos.

Um dos exemplos mais notáveis dessa tendência é o "Wonyoungism", um movimento de estética e estilo de vida da internet focado na imagem e na personalidade da ídola de K-pop Jang Wonyoung. Esses áudios subliminares prometem mudanças específicas e biologicamente impossíveis, como ter um "aegyo sal" (uma pequena dobra de gordura sob o olho), conseguir uma "pele pálida com subtons rosados" ou replicar as proporções corporais de uma ídola específica. O uso de padrões de beleza tão específicos encoraja os espectadores, especialmente aqueles que não são de origem asiática oriental, a desenvolverem inseguranças sobre sua própria aparência e a perseguirem ideais que não são realistas.<ref name="kpop_uncensored"></ref>

Essa subcultura também tem áudios que prometem transformações radicais além da aparência física, como a capacidade de se mudar para a Coreia, "manifestar" talentos de canto ou dança no nível de um ídolo, ou até mesmo mudar de etnia para ser coreano. Essas afirmações não são apenas impossíveis, mas também agem como uma forma de apropriação cultural, pois reduzem a cultura coreana a um conjunto de características estéticas. Embora alguns usuários afirmem que esses áudios dão confiança ou motivação, outros notaram que a busca obsessiva por esses resultados pode levar a hábitos pouco saudáveis e a um ciclo de insegurança. O debate dentro da comunidade muitas vezes opõe a crença de que os áudios subliminares são um placebo inofensivo contra o argumento de que são um engano que promove ativamente o desenvolvimento de percepções pouco saudáveis de si mesmo.<ref name="kpop_uncensored">vanillantern (9 de fevereiro de 2024). [https://www.reddit.com/r/kpop_uncensored/comments/1amrn9j/kpop_subliminals_are-unhealthy-and-prey-on/ "Kpop subliminals are unhealthy and prey on insecurities"]. ''r/kpop_uncensored'' (en).</ref>

===Áudios subliminares UG (Underground)===
Os áudios subliminares underground (muitas vezes abreviados como "UG") representam a parte mais sombria e perigosa da comunidade subliminar. Enquanto os áudios subliminares principais, ou de "superfície", prometem mudanças "positivas", a subcultura underground cria e consome áudios projetados explicitamente para resultados negativos e prejudiciais. Esses vídeos são caracterizados por suas miniaturas e títulos inquietantes e podem ser encontrados buscando palavras-chave específicas em plataformas como o YouTube.<ref name="DerkerBluer"></ref>

Os criadores desses áudios muitas vezes se dirigem a indivíduos extremamente vulneráveis, aproveitando-se de seus problemas de saúde mental e inseguranças. Os vídeos podem conter afirmações para adquirir ou piorar transtornos mentais e neurológicos existentes, como autismo, síndrome de Tourette, anorexia ou despersonalização, com alguns usuários dizendo que fazem isso para obter um diagnóstico formal. Outros áudios prometem resultados mais maliciosos, como causar danos aos pais ou atrair substâncias ilegais e armas. As motivações por trás disso são variadas, e alguns ouvintes descrevem isso como uma forma de automutilação.<ref name="ScareTheater"></ref>

O aspecto mais perturbador da comunidade UG é o seu lado predatório. Alguns criadores no YouTube publicaram áudios e animações projetadas para fazer o ouvinte parecer mais jovem, muitas vezes com descrições e comentários que sugerem propósitos muito inapropriados e ilegais. A existência desses vídeos e seu alto número de visualizações revela um lado obscuro e chocante da comunidade que opera fora do âmbito habitual da autoajuda e do pensamento mágico, explorando os usuários mais vulneráveis para fins vis. O fato de que as plataformas têm tido problemas para remover esse conteúdo gerou importantes preocupações éticas e de segurança entre aqueles que estão cientes da prática.<ref name="ScareTheater"></ref>

===Áudios subliminares RCTA (Mudança de Raça para Outra)===
A Mudança de Raça para Outra (RCTA, do inglês) é uma subcultura on-line particularmente controversa dentro da comunidade subliminar. Seus defensores acreditam que podem alterar sua aparência física e genética para se manifestarem como uma raça diferente, na maioria das vezes, asiática oriental.<ref name="Tran"></ref> O fenômeno ganhou força durante a pandemia de COVID-19, impulsionado pela grande popularidade da mídia coreana e japonesa.<ref name="Tran"></ref>

Os usuários muitas vezes participam da prática por uma variedade de razões, incluindo uma profunda fascinação por uma cultura em particular ou o desejo de serem vistos como "exóticos" ou "únicos".<ref name="Tran"></ref> Alguns psicólogos sugerem que, para indivíduos brancos, isso pode ser uma tentativa equivocada de escapar de sentimentos de "vergonha branca" ou culpa por sua identidade racial.<ref name="Tran"></ref> Pelo contrário, algumas pessoas de cor citaram o desejo de mudar sua raça depois de enfrentar racismo e preconceitos.<ref name="Tran"></ref>

No entanto, os especialistas afirmam de forma categórica que mudar de raça é biologicamente impossível.<ref name="Tran"></ref> Eles argumentam que a raça é uma construção social e cultural, e não uma realidade genética que possa ser alterada por meio de afirmações ou frequências de áudio. Os críticos também defendem que o RCTA é uma forma de apropriação cultural e fetichização, pois se concentra em uma versão idealizada e estética de uma raça, ignorando o racismo sistêmico e os preconceitos que os membros desse grupo enfrentam na realidade.<ref name="Tran"></ref> Essa crença é ainda mais apoiada pelo uso de termos antiquados e ofensivos como "crânio mongoloide" em alguns títulos e afirmações de áudios subliminares.<ref name="Tran"></ref>

As afirmações da comunidade foram comparadas com as experiências de pessoas transgênero, mas ativistas e psicólogos rejeitam categoricamente essa comparação e a classificaram como transfóbica. Eles argumentam que raça e identidade de gênero são fundamentalmente diferentes; a raça é uma hierarquia social externa, enquanto a identidade de gênero é um senso interno de si mesmo.<ref name="Tran"></ref>

==Ver tambén==
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==Referências==
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