Popravlja zdravlje kostijuReguliše nivo energijePospješuje apsorpciju vitamina D iz suncaUbrzava zacjeljivanje ranaUblažava upaleStimuliše cirkulacijuSnižava rizik od dijabetesaIpak, iako je veoma važan, zbog nepravilne ishrane mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezijuma.