Question: reicht 1 mahlzeit am tag?
Answer: OMAD-Regel 1: Auf ausreichend Nährstoffe achten Bei der einzigen Mahlzeit pro Tag dürfen OMAD-Fastende zwar im Grunde genommen essen, was sie wollen. Da es aber die restlichen 23 Stunden sonst nichts gibt, sollte sie möglichst ausgewogen sein, damit der Körper möglichst viele Nährstoffe erhält.