segment_id	start_time	end_time	set	text
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00000	989	13230	train	Áfram höldum við, fyrirlestur númer tvö í líffærafræði fjallar um hreyfingar og hugtök, seinni fyrirlesturinn í þessari fyrstu viku okkar saman.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00001	14080	18609	train	Nú, við ætlum að fara í gegnum nokkuð grunnhugtök í líffærafræði.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00002	19545	29121	dev	Við ætlum að fara í gegnum nöfn á hreyfingum, nöfn á plönum og hreyfiásum í líkamanum.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00003	31782	34392	train	Nú, þetta hjálpar okkur allt að byggja undir hreyfingafræðina eða lífob fræðina
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00004	36701	43705	train	sem við munum svo fara í seinna, hjálpar okkur að tengja hreyfingar við vöðvavinnu
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00005	43478	55566	dev	og, og svona, gera okkur kleift að sérhæfa okkar styrktarþjálfun, svo dæmi sé tekið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00006	55146	72739	train	Og eins líka að auka skilning okkar á niðurstöðum úr kannski myndgreiningu og öðru slíku hjá leikmönnum okkar sem að, sem að hafa farið í segulómun eða röntgen eða eitthvað slíkt vegna einhverra áverka.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00007	74111	81790	eval	En ef við byrjum á þessu. Og engar áhyggjur, þetta er í raun og veru páfagaukalærdómur fyrst og fremst.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00008	82560	95248	train	Og eftir því sem að maður svona vinnur aðeins meira með þetta, þeim mun auðveldara verður þetta eins og allt annað en þið getið að sjálfsögðu alltaf leitað í þetta og það verður ekki prófað sérstaklega úr þessu nákvæmlega.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00009	97409	105262	train	Við erum hérna með lista af grunnhugtökum í líffærafræðinni og svo erum við með myndir hér til útskýringar.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00010	106621	118310	train	Við byrjum bara hér, superior, þýðir í raun og veru efri eða fyrir ofan. Þannig að ef eitthvað er superior-t að þá er það fyrir ofan. Ef það er inferior-t að þá er það fyrir neðan.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00011	121546	130877	train	Þetta getur til dæmis átt við vöðva sem liggja ofan á einhverjum og er þá, öðrum vöðva og er þá superior eða inferior ef hann er fyrir neðan.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00012	133062	139965	train	Nú, eins erum við hérna með lateral, sem er þá fjær miðju líkamans. Ef að miðja líkamans liggur hér.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00013	142179	151479	dev	Og medial-t sem er þá nær miðju líkamans og eins tölum við um þá miðlægt sem medial-t og hliðlægt sem lateral-t.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00014	152478	155298	train	Nú, anterior þýðir að framanverðu eða fremri.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00015	157389	167669	train	Hér er þá anterior hlið líkamans, eða fremri hliðin og posterior er þá aftari hlið líkamans eða að aftanverðu.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00016	170951	179991	train	Proximal á við um að vera nær miðju líkamans og distal á þá við að vera fjær miðju líkamans.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00017	185334	187793	train	Nú, eins notum við ákveðin hugtök um búkinn.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00018	188671	198562	train	Og, þar tölum við um cranial-t sem er þá efri hluti eða nær höfði og caudal-t sem er þá neðri hluti, eða nær rassi.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00019	200450	205822	train	Nú, þá notum við einnig dorsal fyrir ofan á og plantar fyrir undir.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00020	211132	220241	train	Ef við skoðum aðeins plön og, og ása í líkamanum að þá er plan í raun og veru ímyndaður sléttur flötur sem hreyfing á sér stað um.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00021	223256	238834	train	Þannig að ef við skoðum hreyfingar og reynum að sjá í hvaða plani þær eru að þá var það í raun og veru út frá einhverjum ímynduðum sléttum flöt sem við skoðum.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00022	239616	244502	dev	Þannig að sagittal plan er þá þetta plan hérna, sem liggur hér
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00023	247183	254368	dev	og til dæmis ef við sveiflum handleggnum fram og til baka að þá á hann, þá gerist sú hreyfing í sagittal plani.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00024	257903	263483	dev	Horizontal plan eða transverse plan er þá plan sem liggur hér
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00025	266459	282541	train	og ef við myndum til dæmis vinda upp á okkur, bolvinda að þá á sú hreyfing sér stað í transverse eða horizontal plani. Frontal plan væri þá til dæmis [HIK: er] það er þá þessi hérna flötur
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00026	285494	286603	dev	og ef við lyftum höndunum
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00027	288240	292829	train	beint út og aftur niður að þá á sú hreyfing sér stað í frontal plani.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00028	296274	302024	train	Engar áhyggjur, þetta er í raun svona aðeins aukaatriði.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00029	304055	318891	train	Nú, nú fer að reyna á okkur því þetta er eitthvað sem við þurfum að kunna og þetta er eitthvað sem að þið þurfið að vinna verkefni úr en það eru hreyfingar liða. Flexion eða beygja. Er þegar við beygjum einhvern lið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00030	322274	323803	train	Extension er þegar við réttum úr lið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00031	325447	330798	train	Abduction er fráfærsla eða færsla frá miðju líkamans.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00032	331767	343562	eval	Adduction er þá aðfærsla eða færsla að miðju líkamans. Engar áhyggjur, ég sýni ykkur myndir og við kíkjum á þetta núna í framhaldinu fyrir, lið fyrir lið í raun og veru.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00033	345108	353783	eval	Nú, internal eða medial [HIK: ro] rotation, munið, medial var að miðju, er þá innsnúningur eða snúningur að miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00034	355199	359526	train	External rotation er þá útsnúningur eða snúningur frá miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00035	360987	368387	train	Og circumduction er þá hringhreyfing og þá erum við með þá tvær eða fleiri hreyfingar til þess að fá þessa circumduction hreyfingu.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00036	374262	378255	train	Nú, ef við byrjum á að skoða hreyfimöguleikana í mjöðm
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00037	380035	397113	eval	þá sjáum við rauða punktinn hérna sem markerar mjaðmarliðinn þannig að við hreyfum löppina hérna upp, þá erum við að beygja mjöðmina og það er þá mjaðma flexion. Ef við hreyfum löppina hérna aftur að þá erum við að rétta úr mjöðminni og það er þá extension.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00038	401101	405721	train	Mjaðma abduction er þegar að fæturnir fara frá miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00039	406656	409774	train	Og mjaðma adduction er þá þegar fæturnir fara að miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00040	414136	422024	train	Nú, medial rotation, eða innsnúningur á mjöðm, er þá þegar að við snúum lærleggnum inn að miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00041	423451	429357	train	Og lateral rotation er þá þegar að við snúum lærleggnum út frá miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00042	436096	446836	train	Ef við skoðum fyrir olnboga og fyrir fram [HIK: hæðin] handlegg að þá getur olnbogaliðurinn framkvæmt hreyfinguna flexion eða beygju, hérna, og extension eða réttu.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00043	448673	456612	train	Nú, í framhandleggnum getum við framkvæmt supination, það er að segja þegar að við veltum lófanum upp.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00044	459004	462994	train	Og pronation er þegar að við veltum lófanum niður.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00045	470454	474889	train	Nú, úlnliðurinn hefur marga hreyfimöguleika,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00046	476675	490427	train	og þar með talið er flexion þegar að við beygjum úlnliðinn. Extension þegar að við réttum úr úlnliðnum, adduction þegar að við færum úlnliðin í átt að miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00047	491264	499834	train	og abduction þegar að við færum úlnliðinn í átt frá miðju, og þetta er þá út frá anatómískri stöðu.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00048	506531	514072	eval	Nú, mjaðmagrindin, hún hefur þrjá möguleika á að hreyfast sem heild.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00049	515604	521417	dev	Og þar erum við með anterior tilt þar sem við veltum mjaðmagrindinni fram.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00050	522879	536389	train	Og þá fáum við aukna fettu hérna í mjóbakið. Posterior tilt er það þegar að við veltum mjaðmagrindinni aftur, eins og við setjum svona, setja skottið milli lappanna og fletjum út hrygginn.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00051	538716	543211	dev	Nú, síðan erum við með lateral tilt, að það er þegar við togum mjaðmakambinn í átt að rifjaboga.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00052	550817	551567	train	Nú, herðablaðið
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00053	553350	560390	train	hefur flækst [HIK: fyr] flækst fyrir mörgum og, og gerir það oft.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00054	562727	571659	train	Herðablaðið er, er gríðarlega mikilvægt og hreyfanlegt og ekki síst hjá handboltamönnum en herðablaðið hefur margar mögulega hreyfiáttir.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00055	575581	581572	train	Þar erum við með elevation þegar að [HIK: her] við lyftum herðablöðunum í átt að lofti.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00056	585557	591105	train	Eins og til dæmis þegar við erum að yppa öxlum. Depression er þá þegar að við keyrum axlirnar niður og herðablöðin þar af leiðandi.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00057	594851	599488	dev	Adduction, eða að miðju, er þegar við drögum herðablöðin saman.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00058	600477	608583	train	Abduction eða frá miðju er þá þegar að við drögum herðarblaðið frá miðju líkamans.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00059	610337	623193	train	Uppsnúningur á herðablaði er þá þegar að við snúum herðablaðinu upp. Og það gerist í raun og veru í öllum hreyfingum upp fyrir níutíu gráður.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00060	624128	630503	train	Og niðursnúningur á herðablaði er þá þegar að við vísum herðablaðinu niður.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00061	637698	645039	train	Nú, axlarliðurinn, hann hefur einnig margar mögulegar hreyfiáttir og hér erum við þá með þegar að við [HIK: ré] beygjum handlegginn hérna upp að þá erum við með flexion.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00062	648019	650119	train	Aftur þá erum við með extension.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00063	651135	660578	train	Ef við færum handleggina inn að miðju að þá erum við með adduction. Ef við [HIK: eru] færum handleggina frá miðju að þá erum við með abduction.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00064	662171	669707	train	Og þetta gerist þá í frontal plani, þessar tvær hreyfingar hér. Þessar hreyfingar hér gerast í sagittal plani.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00065	671918	673269	train	Nú, síðan erum við með horizontal adduction.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00066	674176	682543	train	Það er að segja þegar að við erum í horizontal plani eða transverse plan- og færum handlegginn í átt að miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00067	684114	692364	train	Horizontal abduction er þá gagnstæð hreyfing eins og við séum að fara að hlaða í skot þar sem við færum handlegginn í átt frá miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00068	694208	703798	train	Nú, síðan erum við með innsnúning af, í axlarliðnum, þá leitar upphandleggsbeinið inn á við og útsnúning er þá þegar að upphandleggsbeinið leitar út á við.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00069	715511	727657	train	Nú, sama á við um, um brjóstbakið og mjóbakið. Flexion er eins og við gerum kviðæfingar. Extension er þá þegar að við réttum úr bakinu eða bakfettur.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00070	729214	734056	train	Síðan erum við með snúning og það getur verið bæði lateral og medial snúningur.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00071	735488	740378	train	Og lateral flexion er þá þegar að við beygjum okkur, drögum okkur saman í átt frá miðju.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00072	744408	748236	train	Nú sama á við um hálsinn.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00073	751366	754998	train	Og hnéð er eins í raun og veru frekar einfaldur liður.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00074	756351	769323	train	Flexion í hnénu er þá þegar að við færum hælinn í átt að rassi. Extension eða rétta í hnénu er þá þegar að við réttum úr hnénu eins og við séum að sparka í bolta. Nú,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00075	770176	778927	train	lateral snúningur á hné er þá þegar að það kemur snúningur í átt frá miðju og þá sjáum við það að fóturinn í raun og veru vísar út.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00076	780864	789543	train	Medial snúningur á hné er þá þegar að [HIK: esnú] snúningurinn á sér stað í átt að miðju
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00077	791179	795885	train	þá vísar fóturinn inn á við. En hreyfingin fer fram í hnéliðnum.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00078	803443	808361	train	Nú, ökklinn er aðeins öðruvísi, við tölum um dorsal flexion, það er það að þegar við kreppum ökklann.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00079	809374	814533	train	Plantar flexion er þá þegar að við beinum tánum eða réttum úr ökklanum
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00080	816210	834996	train	beinum tánum fram á við. Inversion er þegar að tærnar leita inn á við og þið kannski sjáið að þetta er svona kannski algengasta staðan í ökklatognunum. Og eversion er þegar að við leitum, þegar að fóturinn snýr út á við.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00081	836409	845592	train	Nú, síðan getum við bæði rétt úr tánum, hérna [UNK] upp á við og kreppt tærnar hérna í flexion.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00082	854586	860293	dev	Nú, þetta var ágætis upptalning og ég hef grun um að einhverjir hafi dottið út, engar áhyggjur þið getið sest yfir þetta aftur.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00083	862774	878953	eval	En ég get ímyndað mér að mörg ykkar velti fyrir sér hvernig getur þetta hjálpað mér að verða betri handboltaþjálfari. Og það er nú einu sinni þannig að sama á hvaða getustigi við erum að þjálfa,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00084	879744	885413	train	við erum alltaf að reyna að bæta tækni og auka getu leikmanna.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00085	886272	890412	train	Þannig að við þurfum í raun og veru að geta brotið stórar hreyfingar niður í minni einingar.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00086	894062	905457	train	Og þar af leiðir að við þurfum að geta séð hvaða hreyfing á sér stað, í hvaða lið, og við þurfum að hafa ákveðna þekkingu á því hvaða vöðvar vinna þessar hreyfingar.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00087	906826	912107	dev	Hvaða vöðvar eru þá agonistar, eða hvaða vöðvar framkvæma hreyfinguna.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00088	913024	917370	train	Hvaða vöðvar eru antagonistar, [HIK: hver] það er að segja þeir vöðvar sem halda á móti
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00089	918272	922711	train	og hvaða vöðvar eru fixatorar í hverri hreyfingu, eða halda liðnum stöðugum á meðan þú ert að framkvæma þessa hreyfingu.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00090	926376	934885	eval	Þetta er nauðsynlegt fyrir okkur til þess að geta gefið skýr fyrirmæli, til þess að geta sérhæft okkar styrktarþjálfun
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00091	936447	945710	train	til þess að geta valið æfingar til þess að styrkja okkur og koma í veg fyrir meiðsli eða bara geta bætt getu okkar til kraftmyndunar.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00092	946559	947639	train	Nú, þetta er eitthvað sem við þurfum
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00093	948991	953148	train	að skilja, og eflaust flest ykkar skilja.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00094	953984	957523	train	En kannski setja það ekki alveg í orð eins og við erum að gera hér.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00095	961134	961614	train	En
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00096	964743	967893	train	við ætlum að, að leysa hérna smá verkefni.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00097	968703	970354	train	Sem ég ætla að biðja ykkur fyrir um að
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00098	971264	972373	train	fara í gegnum,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00099	973823	980288	train	punkta hjá ykkur og senda mér. Setjist þið niður, gefið ykkur hálftíma í þetta.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00100	981759	993315	train	Það sem þið eigið að gera. Við sjáum hérna myndaseríu, af skoti hjá línumanni, og hann byrjar hérna með bakið í markið,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00101	994176	999921	train	tekur snúninginn, stekkur upp, hleður í skotið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00102	1000831	1001971	dev	Og skýtur á markið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00103	1002751	1008659	train	Það sem að ég vil að þið gerið er fyrst, byrjum gula rammanum, númer eitt.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00104	1010255	1013764	train	Þá vil ég að þið skoðið allar myndirnar sem eru innan hans
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00105	1014655	1015405	train	og
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00106	1016831	1028602	train	skoðið hvaða hreyfingar eiga sér stað í mjöðm, hné og ökkla. Mynd fyrir mynd. Þannig að við segjum hérna, þetta er upphafsstaðan á mynd númer tvö.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00107	1033915	1044064	train	Og þá sjáum við að það hefur átt [HIK: sést] eru, eiga sér stað ákveðin hreyfing. Hérna erum við með flexion í mjöðm, flexion í hné og
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00108	1045632	1053285	train	og flexion í ökkla, báðum megin og við getum jafnvel séð að hérna erum við með smá lateral tilt
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00109	1054656	1058709	train	á mjaðmagrindinni.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00110	1062195	1065016	train	Hvað er að gerast hér á mynd númer þrjú,
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00111	1065855	1077602	train	höldum áfram að lýsa því og hvað gerist svo á mynd númer fjögur. Skoðum það fyrir mjöðm, hné og ökkla. Setjum niður nokkra punkta
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00112	1078400	1089289	eval	og sendið mér það. Nú, að sama skapi vil ég að þið skoðið hvaða hreyfingar eiga séð stað í axlarlið, olnboga og úlnlið
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00113	1090205	1091796	train	[HIK: fra] í rauða rammanum.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00114	1092736	1095494	train	Það er að segja frá því að viðkomandi stekkur upp.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00115	1096832	1101211	train	Hver er þá [HIK: breyti] eða hver er staðan á axlarliðnum hér?
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00116	1103347	1112164	train	Hérna getum við sagt til dæmis að viðkomandi er kominn í útsnúning í axlarlið, og já, horizontal adduction og extension.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00117	1112164	1132320	train	Olnbogaliðurinn er [HIK: flakteraður], það er að segja það er flexion og hér erum við með, já eiginlega ekki neina sérstakra stöðu sem við getum greint hérna á úlnliðnum og það er kannski bara miðstaða.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00118	1134262	1141104	train	Greinum þetta svo í framhaldinu út þessar fjórar myndir fyrir axlarlið, olnboga og úlnlið.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00119	1143877	1157358	train	Nú, ég set ítarlegri, já eða kannski ekki ítarlegri en ég set verkefnalýsingu inn í, í póstinn sem að ég set inn með þessum fyrirlestrum.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00120	1160070	1167097	train	Og þið sendið mér þetta verkefni í, í tölvupósti eða hérna inn á canvas.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00121	1168751	1175667	train	Gerið það fyrir mig, gefið ykkur hálftíma í þetta, ef að þið eruð alveg clueless þá allavegana spreytið ykkur.
4b7f7efe-2b66-45cc-a4c9-55e9630eb70d_00122	1177448	1192271	train	Og við sjáum hvernig þetta kemur út. Ég mun allavegana alltaf fara yfir þetta með ykkur í næsta fyrirlestri. Sendið mér línu ef það er eitthvað. Annars bara gangi ykkur vel og takk fyrir.