segment_id	start_time	end_time	set	text
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00000	1320	17609	train	Í þessum fjórða hluta, ellefta kafla, þar erum við farin að fjalla um tjáningu geðshræringa. Það er að segja hvernig við komum því til skila til annarra hvernig okkar geðshræringar eru og svo aftur hvernig við skynjum, skynjum geðshræringar annarra.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00001	19789	23929	train	Það eru áhugaverðar rannsóknir sem hafa verið gerðar þar sem fólk hefur verið látið
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00002	24704	27733	train	búa til svona nokkurs konar gervi andlitsdrætti. Þá eru
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00003	28544	34814	train	kannski munnvik eða augu færð til eða fólk beðið að [HIK: fær] færa það til á ákveðinn hátt.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00004	36222	38981	train	En fólki er ekki sagt í rauninni hvaða andlitstjáningu það er að búa
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00005	39987	47607	train	til, því er ekki sagt: nú átti að vera reiður, nú áttu að vera glaður, heldur er í rauninni bara [HIK: sa] sagt, sagt: færðu, færðu þennan tiltekna vöðva til svona.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00006	48896	55255	train	Og meðan þessu stendur þá er verið að mæla lífeðlisfræðileg viðbrögð, svo sem hjartslátt og hita húðar og annað slíkt.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00007	56064	57624	train	Og þarna
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00008	58706	63026	train	kemur í ljós að það virðist vera hægt að, að, að kalla
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00009	64512	66132	train	fram sambærileg viðbrögð þannig að,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00010	67584	75653	train	og, og ef þú værir að, að, að ef þau væru beðin um að búa til eða, eða, eða sýna tiltekna geðshræringu. Það er að segja ef þú ert látinn
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00011	76992	79903	train	stilla andlitsvöðvunum upp þannig að þú sért reiður þá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00012	80768	87337	train	koma fram sömu lífeðlisfræðilegu viðbrögð upp að einhverju marki eins og ef þú værir raunverulega reiður.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00013	89025	91545	train	Hugsanlega er þetta vegna klassískrar skilyrðingar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00014	93286	95986	train	milli andlitsdrátta og breytinga í taugakerfinu
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00015	96896	101664	train	sem hafa það oft, oft orðið og, og, og þess vegna er orðin klassísk skilyrðing þar á milli. Einnig
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00016	102656	105596	train	hefur verið talað um að þessi, þessi tengsl séu meðfædd
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00017	107094	119156	train	en, en kannski ekki alveg almennilega vitað. Það virðist allavegana vera [HIK: við vi] við getum á einhvern hátt, með því bara breyta andlitsdráttum okkar, haft áhrif á þess lífeðlisfræðilegu viðbrögð í líkamanum. Ég ég
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00018	120063	126843	train	setti einmitt, þarna, myndband, þetta er TED fyrirlestur þar sem er verið að lýsa rannsókn sem var gerð. Þetta er svolítið
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00019	127743	134163	train	langt myndband, ég setti inn þar sem kannski svona tengist þessu helst, það er að segja þær mínútur í
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00020	134912	136502	dev	myndbandinu. Og þar er einmitt verið að skoða svona
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00021	137343	146433	train	tengsl á milli líkamsstöðu, þú stillir þér upp á ákveðinn hátt, og svo er verið að mæla hvaða áhrif það hefur á, á lífeðlisfræðileg viðbrögð.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00022	152347	162698	dev	Og svo hefur líka svolítið verið skoðað þessi tilhneiging til þess að apa eftir tjáningu annarra og hún virðist vera meðfædd og við getum alveg séð það ef við fylgjumst með ungabörnum. Þau eru
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00023	163824	164842	train	mjög ung þegar þau byrja
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00024	165789	170259	train	að reyna að apa eftir, eftir okkur ef maður
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00025	171806	174836	train	kjáir framan í þau og, og, og, og býr til
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00026	176256	189126	dev	einhver, einhver hljóð eða einhverjar hreyfingar með munni eða annað, þá eru þau mjög ung þegar þau byrja að reyna að apa eftir manni. Og það virðist vera, vera meðfætt og, og við sjáum það hjá, hjá, hjá ungabörnum almennt.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00027	192350	200692	train	Fyrir um hundrað og fimmtíu árum þá kemur Darwin fram með þær hugmyndir að, að tjáning geðshræringa sé að öllum líkindum meðfædd og
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00028	201599	207688	train	hann rökstyður það með því að, að sýna myndir til dæmis af ungabörnum og sýna fram á að hvernig
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00029	209024	215622	train	þau tjá sínar geðshræringar sé mjög sambærilegt, mjög líkt, á milli, milli ungra
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00030	217087	217508	train	barna.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00031	219868	231960	train	Þessar hugmyndir um að, að tjáning geðshræringa sé sambærileg, sé meðfædd og sé mjög sambærileg á milli til dæmis ólíkra þjóðflokka sem hafa ekki átt í samskiptum hefur verið studd
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00032	232831	242341	train	með margvíslegum athugunum. Meðal annars rannsóknir Ekman þar sem hann fór og skoðaði svona afskekkta, afskekkta þjóðflokka og
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00033	243199	253127	dev	sýndi fram á hversu, hversu lík tjáning geðshræringa var þrátt fyrir að, að, að þessi þjóðflokkar hefðu ekki átt samskipti sín á milli. Mjög
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00034	253981	260401	train	ólíkt tungumálinu sem, sem er auðvitað mjög, mjög ólíkt á milli, milli þjóðflokka.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00035	263026	266386	eval	Almennt þá er talað um sjö grunn andlitstjáningar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00036	267391	270750	train	og að þær nái þau yfir ólíka þjóðflokka. Að
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00037	272425	284365	train	ólíkir þjóðflokkar tjái þessar sjö grunn andlitstjáningar þó að auðvitað geti verið mismunur, menningarlegum mismunur, á hversu sterkt þjóðflokkar tjái, tjái sig. Í
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00038	286752	288072	train	sumum, sumum menningarheimum þá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00039	289408	292497	train	tjáir fólk sig mjög sterkt, það sýnir mjög sterk,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00040	293504	305533	eval	bæði andlitssvipbrigði og, og mögulega hreyfingar og annað, annað með meðan í öðrum, öðrum menningarheimum er, er, er það mun vægara en í grunninn að þá séu
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00041	306641	310841	train	samt sem áður þessar, þessar sjö grunn andlitstjáningar þær sömu.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00042	312767	316127	eval	Þegar kemur að því að bera kennsl á andlitstjáningu annarra,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00043	318187	319838	train	hvernig það er að segja hvaða, hvaða geðshræringar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00044	320767	326855	train	aðrir eru að tjá. Þá virðist, virðast þau kennsl verið mjög hröð, sjálfvirk og nákvæm. Það er að segja, það er eins og
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00045	329187	332757	train	við þurfum bara rétta að sjá andlitinu bregða fyrir og þá erum við
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00046	333598	341098	train	yfirleitt mjög snögg að, að lesa í það hvaða andlits, hvað, hvað, hvaða, hvaða geðshræringu er verið að tjá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00047	342271	344041	dev	hjá einstaklingnum.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00048	345252	349810	train	Það er margt sem bendir til þess að hægra heilahvelið sé mun sterkara þegar kemur að þessari greiningu
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00049	351065	357216	train	og þarna er það aftur mandlan og þá meira mandlan hægra megin
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00050	358144	364564	train	sem virðist hafa stórt hlutverk við að, að bera, bera kennsl á, á geðshræringar og þá er náttúrulega
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00051	365581	367589	train	aðallega andlitstjáningu. En
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00052	368512	380870	train	engu að síður þá erum við, þá notum við margt annað til þess að lesa í geðshræringar annarra, við notum tón raddar og fleira til þess að, til þess að greina, greina geðshræringar annarra.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00053	383264	391242	train	Þegar við berum kennsl á geðshræringar annarrar, það er það, þegar við greinum andlitstjáningu annarra og berum kennsl á þá hvaða geðshræringu þeir eru að tjá þá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00054	393242	397350	train	eru, er sú greining mjög hröð, sjálfvirk og, og nákvæm.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00055	398718	402105	train	Við þurfum í rauninni bara rétt oft að líta á, á andlitið á fólki til þess að greina
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00056	403242	405598	train	hvaða geðshræringu það er að, er að tjá.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00057	407040	416247	train	Það bendir til þess að, sem sagt rannsóknir benda til þess að hægra heilahvelið spili mun sterkara hlutverk þegar kemur að greiningu og geðshræringum annarra.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00058	418262	420271	train	Mandlan virkjast og
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00059	421247	427156	train	það er þó meira mandlan hægra megin, hún virðist hafa meira, meira með það að gera að greina geðshræringar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00060	428415	429495	dev	annarra.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00061	431446	434656	dev	Og ef það er skemmd á, á því svæði þá, þá getur
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00062	435456	438634	train	fólk átt erfitt með að, með að greina geðshræringar annars
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00063	439791	440422	train	fólks.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00064	442994	453702	dev	Það eru þó fleiri svæði sem taka þátt í því að greina geðshræringar annarra og hér er verið að sýna svæði á fremri ennisblaði og þá sér í lagi hægra megin.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00065	454656	457326	train	Þarna er þá verið að hlusta á tal einstaklings
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00066	458367	462447	train	og það eru þarna svæði sem greina merkingu þess sem verið er að segja.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00067	463232	471990	dev	En það er líka tónninn í röddinni sem er þá greindur og notað, þær upplýsingar notaðar til þess að greina þá geðshræringar einstaklings og settar saman við
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00068	473589	482499	train	greiningu á, á andlitssvipbrigðum og þannig, þannig, þannig náum við utan um það [HIK: hve] hvaða geðshræringu einstaklingur er að, er að tjá.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00069	484718	488197	train	Það virðist líka vera um fleiri svona sérhæfð svæði í heilanum. Í
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00070	489088	490617	train	fremri gagnaugaskor þar eru taugafrumur
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00071	491519	502470	train	sem greina svona augnaráð, það er að segja stefnu augnaráðs. Greina hvort augnaráðinu er beint að þér eða einhverjum öðrum.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00072	503295	509473	train	Þetta er mjög mikilvægt fyrir, ef við ímyndum okkur dýr í dýraríkinu, það mjög mikilvægt að átta sig á því hvort að
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00073	510975	516676	train	til dæmis dýr sem er að, er að ráðast á, á, á er að, er að beina reiði sinni að þér eða einhverjum öðrum. Þá þarftu að átta þig á
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00074	517833	518734	eval	hvort augnaráðinu er, er, er
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00075	519919	523009	eval	beint að þér, hvort þú þarft að flýja eða hvort augnaráðinu er beint
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00076	523903	524624	train	eitthvert annað. Þannig að svona
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00077	526279	537589	train	þróunarfræðilega þá virðist hafa þróast þarna svæði sem er sérhæft til að, til að skynja stefnu augnaráðsins og er, er notað, notuð mikið af, af eða er mjög mikilvæg fyrir, fyrir tilteknar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00078	539217	539907	train	dýrategundir.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00079	542418	545059	train	Við erum líka með svæði á eyjarblaði og í heilabotns
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00080	547070	554000	dev	kjörnum sem bera kennsl á andlitstjáningu á svona andstyggð eða disgust. Og
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00081	555519	560259	train	þetta virðist vera svona, svona sérhæft svæði og aftur er þetta eitthvað sem, sem skiptir máli, hefur skipt máli
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00082	561024	563633	train	þróunarfræðilega fyrir, fyrir, fyrir dýr.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00083	566730	568500	dev	Tvenns konar raskanir hafa sýnt okkur
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00084	569344	572494	train	fram á að það eru ólík ferli
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00085	573440	589549	train	sem, sem snúa að því að framkalla svipbrigði vegna geðshræringa annars vegar og hins vegar að, að, að setja upp ákveðinn svip sem maður er, er mögulega beðinn um að setja upp eða ætlar sér að setja upp.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00086	591485	609754	train	Þessar raskanir eru sem sagt það sem kallast annars vegar viljastýrð andlitslömun og felur í sér þá erfiðleika við að hreyfa andlitsvöðvana með vilja, það er að segja ef þú ætlar þér að, að setja upp ákveðinn svip þá geturðu átt erfitt með að, að, að setja hann upp.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00087	613139	621750	train	Hitt er svo tilfinningaleg andlitslömun og þá getur einstaklingur átt erfitt með að hreyfa andlitsvöðvana, sem sagt, í takt
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00088	623500	626620	train	við geðshræringuna sem, sem, sem viðkomandi er að upplifa. Við
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00089	627456	634807	train	skulum kíkja aðeins betur á þetta á mynd. Ef við horfum hérna á þessa mynd þá erum við á efri hluta, efri hlutanum með
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00090	635857	637866	train	konu með viljastýrða andlitslömun,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00091	639389	647097	train	á fyrri [HIK: hlu] á sem sagt fyrri myndinni, mynd a, þá er hún að reyna að setja upp tiltekin svip, sem sagt sem
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00092	648063	649594	train	hún ætlar sér að setja upp. En á
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00093	651375	652186	train	mynd bé er það þá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00094	654888	656508	train	hreyfing eða, eða, hérna tjáning,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00095	659912	664350	train	andlitstjáning vegna geðshræringa og þar er hún ekki í neinum vandræðum.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00096	665514	670285	train	Þannig að það sem er vandinn hjá henni er
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00097	672154	676774	train	andlitssvæði á, á, á hreyfiberki sem eru, eru skemmd. Þetta eru þá
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00098	677780	683451	dev	svæði á hægri hluta hreyfirbarkar sem hafa áhrif á tjáningu á vinstri hluta andlitsins.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00099	685845	691830	train	Þannig að hún getur ekki, ekki sett upp þá, þá, þau
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00100	692735	695284	train	svipbrigði sem hún ætlar sér þegar hún ákveður það. En
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00101	696192	697000	train	þegar
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00102	699118	707697	train	henni, hún, henni líður bara þannig að hún vilji, vilji brosa eins og hún vill þá þarna á mynd bé þá eru, þá, þá er ekkert að vöðvunum í andlitinu. Það er að segja, þá getur, koma
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00103	709469	711028	dev	svipbrigðin auðveldlega fram.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00104	712859	717118	train	Þá væru boðin að koma frá möndlunni
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00105	719514	722032	dev	til þess að, til þess að kalla fram þessi, þessi svipbrigði.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00106	723092	725283	dev	Ef við horfum þá á, á, á neðri myndina af, af karlmanninum
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00107	726894	732143	train	þá, þá eru þetta einmitt öfugt. Hann er með þetta tilfinningalegu andlitslömun, á mynd a getur hann
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00108	733822	742910	dev	ágætlega sett upp bros, svolítið gervilegt en þetta er samt bros sem hann, hann getur sýnt, hann getur sett það upp þegar hann ætlar sér að setja það upp. En
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00109	743936	750264	train	einhver, einhver skerðingar eða vandi er þegar hann ætlar bara að sýna geðshræringu þegar hann er raunverulega
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00110	751134	756293	train	ánægður að, að þá, þá koma ekki þau svipbrigði fram. Þannig þarna er í rauninni
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00111	757668	761746	train	verið að sýna fram á í báðum tilfellum er allt í lagi með andlitsvöðvana sem slíka en þetta er
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00112	762653	766552	train	ólík stýring, það er ólík skerðing í heilanum þannig að sem, sem
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00113	768297	772197	train	stýrir þessum, þessum hreyfingum andlitsvöðvanna og sýnir okkur að það, það, það,
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00114	774081	778130	train	við erum þá í raunini með tvær leiðir til þess.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00115	780567	781767	train	Þá erum við í rauninni komin í gegnum þann hluta
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00116	782750	784519	dev	í ellefta kafla sem ég ætla að fara yfir á glærunum.
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00117	787120	795730	train	Það sem er eftir í kaflanum er meðal annars James-Lange kenningin sem þið hafið nú eflaust heyrt um í öðrum námskeiðum. Kenning sem er kannski svolítið erfitt að sannreyna. Ég ætla
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00118	796543	800173	train	að láta ykkur eftir að, að lesa um hana sjálf, ekki fara í hana nánar hér. Þannig að
54f7254a-ef2b-4ac2-bc61-15ce2d8c24fd_00119	801053	805102	dev	nú er bara að fara í gegnum þessi verkefni sem ég hef sett upp fyrir ellefta kafla.