Spreadsheet: 41496d1239969570-formula-similar-to-vlookup-needed-program-1704
Sheet: Weights Routine

MONDAY |  | TUESDAY |  | WEDNESDAY |  | THURSDAY |  | FRIDAY
LEGS | ABS | BACK | BICEPS | SHOULDERS | TRAPS | CHEST | TRICEPS | FOREARMS | NECK | OTHER
Hack Machine Calf Raises | Decline Abdominal Crunches | Straight Arm Pulldowns | EZ Bar [NAME] | Two Arm Front [NAME] Raises | Barbell Shrugs | Incline Barbell Bench Press | Cable Rope Overhead Extensions | Palms [NAME] Wrist Curls | Lying Face Down Plate Neck Resistance | Lying Butt Bridge
Seated Leg Curls | Hanging Abdominal Leg Raises | Wide Grip Rear Pulldowns | Dumbbell Concentration Curls | Dumbbell Deltoid Lateral Raises | Barbells Shrugs Behind The Back | Barbell Bench Press | Close Grip Bench Presses | Seated Palm Up Barbell Wrist Curls | Lying Face Up Place Neck Resistance | Leg Lifts
Barbell Deadlifts | Abdominal Cable Crunches | Lying T Bar Rows | Hammer Dumbbell Curls | Reverse Incline Dumbbell Flyes | Dumbbell Shrugs | Cable Crossovers | Lying Presses ([NAME])
Hack Squats | Barbell Oblique Side Bends | Seated Cable Rows | Standing Cable Curls | Seated Dumbbell Deltoid Presses | Barbell Upright Rows | Decline Barbell Bench Press | V Bar Pushdowns
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
#N/A | #N/A | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A | #N/A |  |  | #N/A | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A | #N/A | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A |  |  |  |  |  |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A
 |  | #N/A |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A
 |  | #N/A