ダンベル何キロ持てる?
日本に留学中のロシア人大学生。ミス肉乃島コンテストに参加してコサックダンスを披露し、後発でネタが被ったジーナを滑らせた。入会無料キャンペーンをやっていたモスクワの名門サンボジムでジーナと再会し、やたらと面白ロシア人キャラ枠を競いたがる彼女に困惑しつつも、サンボ勝負によるリベンジを受けた。
「筋肉界の虎」を自称するマッチョなヨンチューバー。名前がコアラなのか虎なのかヤマアラシなのかハッキリしなかったり、豪雪の降る路上でホッキョクグマと一緒に筋トレ動画を撮っていたりと、かなり突っ込みどころの多い人物。
栄栄(えいえい)
白薔薇山大山寺の住職。105歳。ジェイソンに擬態の技を教えた。
初登場は『ケンガンアシュラ』第225話。
大栄(だいえい)&北栄(ほくえい)
大山寺の修行僧。ジェイソンっぽい「ですぞ」語尾が特徴で、わずか1日でひびきと里美をジェイソン化させた。
初登場は『ケンガンアシュラ』第225話。“怪僧"の異名を持つコンビのボディーガードとしても活動していることが、『ケンガンオメガ』第55話にて語られている。
椎名 花恋(しいな かれん)
身長169センチメートル/体重51キログラム B78・W56・H82
栃木の走り屋「泡姫(マーメイド)」の3代目総長。キックボクシング経験者で、「栃木のロイド・ヴァン・ダム」の異名を持つ。勝てない勝負はしない主義。同盟チーム「爆音地帯」を叩きのめしたジェイソンと忠勝に敵討ちするためシルバーマンジムに殴り込み、夜叉と心春にミンチにされていた2人の代理で対戦相手に指名されたひびきと戦おうとするが、彼女の殺人的パワーを目の当たりにして戦う前に降参する。ひびきの力を見込んで爆裂天女に代理メンバーとして参加してもらう。
『ケンガンアシュラ』に登場する2代目総長・竹丸美姫の後継者。
明日花 まひな
身長163センチメートル/体重50キログラム B90・W58・H85
泡姫のライバルチームである群馬のレディース「ブラッディーマリアンヌ」の3代目総長。爆裂天女の予選でひびきと勝負しようするが、花恋から映像で規格外のパワーを見せられて、得意の手押し相撲勝負を提案。だが、群馬最強と言われた手筋を披露する暇もなくひびきに突き飛ばされ、地面に4回バウンドして生垣に突っ込み戦闘不能になる。
街尾のサイドチェストで時空の壁を越えてタイムスリップしたひびきと彩也香を捕らえた戦国武将。「海道一の弓取り」の異名を持つ有名人だが、両者とも日本史の成績が「1」だったため、誰か分からなかった。ようやく思い出したひびきにとっては「織田信長にやられる人」「時代劇だと大体悪役か小物」という認識で、ひびきの無礼な発言に怒って手打ちにしようとするが、逆に執拗なローキックや延髄斬りは許すという妙な度量を持つ。
間違った訓練によって兵士が疲弊し貧弱になっていたが、ひびきと彩也香が伝えた未来の筋トレ知識を得る事で今川軍は屈強な巨漢揃いの集団となり、自身もまたマッチョな巨漢に変貌する。また、歴史を改変した事で本来死ぬはずだった桶狭間の戦いが発生せず、未来まで変わり始める。
織田 信長(おだ のぶなが)
尾張国の戦国大名。桶狭間の戦いで今川義元を破るはずだったが、戦自体がなくなったため、言いようのない違和感を感じていた。気になってジムと化した今川館へ潜入調査を行い、体験入会で筋トレを学んで今の練度では今川に勝てないと尾張でも筋トレを推奨する。
柴田 勝家(しばた かついえ)
信長の家臣。何故か今川と戦う夢をよく見るようになり、信長と共に今川館に潜入した。
小津 俊夫(おづ としお)
声 - 飛田展男
『ケンガンアシュラ』の登場人物としておなじみであるが、こちらの物語ではジムや市民施設がのきなみ臨時休業のため、朱美がひびき達を家に招待してトレーニングを行おうと提案。その際に姉の紫音の本だと言って、おもに専用器具を使わなくてもできるトレーニング用の参考に持ってきた本の著者として登場。その著書『筋肉で読め-部位別トレーニング辞典』(帯には「格闘家 池内面太郎『求道の拳』の主人公絶賛!!!」の文字が)は、著者近影の姿やなぜか小津の袋とじグラビアも綴じ込みでついているなどいろいろつっこみどころも多い書籍。付録に小津が出演し解説する映像を収録したDVD(なお映像では小津の年齢は42歳)が付いている。付録映像ではケンガンアシュラ同様、皇桜女子大学文学部英文学科准教授兼皇桜学園グループ闘技者採用試験官という肩書きで紹介されている。著作はその他『筋肉で学ぶ英文学』など。
新 擦太郎(しん さするたろう )
声 - 西村知道
空港の入国審査官。このみち30年のベテラン。ジーナやドゲゲンチョネッガーが来日した際の入国審査を担当。
『ケンガンアシュラ』に登場するが、こちらではジーナの回想に度々登場。ペーチンの「とにかく頑張れ」がジーナの座右の銘になっている。
関林 ジュン
声 - 山根雅史
『ケンガンアシュラ』に登場するレスラーであるが、朱美の語る食事の大切さを思い浮かべる際に、目布を施されて登場。またプロレスの見学に来ていたひびき達にプロレスの紹介と指導をおこなっている。
イワン・カラエフ
ジーナの叔父で、『ケンガンアシュラ』の登場人物。SH冷凍という会社で副社長をしており、職場体験に来たひびきたちを案内している。
皇桜女学院(こうようじょがくいん)
首括(くびくくり)市に所在する女子高校で、『ケンガンアシュラ』にも登場する「皇桜学園グループ」の高等部。
敷地は非常に広く、学校内に遭難しそうなほど大きな雑木林がある。また、大森林地帯と隣接しているためか、校内にクマ出没注意の標識が立っている。
制服は、夏服はブラウスに蝶ネクタイ風のリボン、冬服はセーラー服。
理事長の紫音の意向で学生の習い事を推奨しており、申請することによって理事長のポケットマネーから補助金が支給される。待遇は習い事の内容によるが、スポーツ関連のものほど援助額が増え、ジム会費やトレーニング関連の買い物であれば(理事長の趣味により)全額負担される。また、資材調達部が存在するなど、商社のような面を持っている。
修学旅行は京都に行き、モットーである「自主性の尊重」のため、4日間の旅行中は一切の団体行動なしで完全自由行動という方針になった。
皇桜女学院の筋肉をレベルアップさせる為に第100話で朱美が立ち上げた、筋トレのできる環境を作る部活動。理事会への申請書には百科事典並みに分厚い資料を添えて提出し、即日活動許可が下り、活動場所として雑木林の中に建てられた旧体育館まるごと1棟が与えられている。部活動ではあるが学校関係者が全員使えるジムにするつもりで、筋トレ器具は全額学校側が負担、トレーニング専用プールを朱美の会社が作り、朱美の会社と取引のある企業からサプリメントを仕入れて無料提供する予定。現在の部員は発起人の朱美のほか、ひびき、彩也華、ジーナ、えいみ、慧。顧問は里美。
皇桜学園最寄の駅前に出来た世界一の設備を誇るトレーニングジムで、現役ボディビルダーやプロ格闘家が在籍している。会費はそれなりに高額である。毎月第3月曜日は休館日。
建物には巨大でマッチョなボディビルダーの像がそびえる。プロテインを飲めるバーが設置されている。
海外支部も存在し、日本では公式ルールに則った会員のアームレスリング大会も開催された。
シルバーマンジムの研修施設で、トレーナーの卵である新入社員がジムのトレーナーから指導を受ける場所。ただし、建物の外観はラブホテルにしか見えない。
彩也香の実家で、元ボクサーの父が経営している名門ボクシングジム。『求道の拳』の真備覇楽や『ケンガンアシュラ』のガオラン・ウォンサワットなど世界チャンプも何人か在籍している。門下生が増え手狭になってきたことから、シルバーマンジムと提携しボクシングクラスを開校した。
トレーニー(筋トレをする人、の意味)のバイブル『月刊 筋肉野郎』で連載される世界初の筋肉漫画。里美は全く知らなかったが、一般での知名度もかなり高い人気漫画らしい。
益荒神社(ますらじんじゃ)
紗倉家の近くの、雲を突くような高山の山中に建つ歴史ある神社。祭神は「建益来神(タチマスクルカミ)」という筋肉の神。筋肉関係の願いだけでなく恋愛成就にも御利益があるとされており、初詣の時期は半裸のマッチョ達が大勢でとてつもなく長い石段を登って参拝に訪れる。神主は街雄家が務めている。縁日の出店もかなり個性的で、プロテインやダンベルが販売されている。
苦死山(くしさん)
樹海は餓鬼ヶ原、通称死者の山ともよばれているが、学校の課外授業に訪れる。登山ルートを間違えてアスレチックエリアに迷い込んでひびき・里美・るみか3人が遭難しかける。
栃木ディスティニーランド(TDL)
ケンガンアシュラでもおなじみの遊園地・アミューズメント施設。モッキーというキャラクター(声 - 緑川泉)がある。ジムのクリスマスパーティでの抽選一等商品が同施設のペアチケットであった。里美が当選したが有効期限が年内までで、学校は年末多忙のため、朱美にチケットを譲る。朱美はコスプレイベントも行われる同施設に興味を持ち、また「筋王様」以来コスプレに興味を持った鳴造を同イベントに誘うが、結局デートの誘いと思ったひびきたちに里美も加わって皆で制服を着て二人を偵察。その後里美は皆とはぐれてしまうが、一方で制服コスプレを堪能。ところが同じく制服コスプレをしていたるみかと遭遇し、気まずい雰囲気に陥る。
肉乃島(にくのしま)
日本の海域領土にある南の島で、冬休みにジムが企画したツアーで訪れる。東京都にありながら南国気分を味わえるということで、若者に人気の海水浴スポットでもある。毎年ミスターコンテストやミスコンテストが催されて過去のコンテストの模様を収めたDVDも製作されているが、ひびき達が訪れた年はミスターコンテストが参加者が居なくて、ミスコンテストのみ執り行われた。
ムジテレビのネットチャンネルで放送される筋トレ番組。企画は出入、アシスタント役にめい、トレーナーに鳴造(「筋肉の神・ナルゾウさん」役)。コンセプトは「子供もできるトレーニング」だが地上波ではできないほどにエロが溢れ出ている、マスコットの「腕腕」は着ぐるみが気持ち悪い、CGが90年代初頭クオリティ、「筋肉はお前の友だ」という謎のキャッチフレーズ、エンディングに流れる覆面のモブマッチョなど、番組そのものが放送事故に思われたが、世界配信されてなぜか大ヒットする。
筋肉漫画の1つ。「極度の筋」よりずっと最近に始まった作品だが、既にテレビシリーズと劇場版のアニメーションが制作されている。主人公は十鬼蛇王馬似の「筋馬」、敵キャラは関林ジュン似だが登場人物で一番小柄な「ムキ林」、筋馬のセコンドは非戦闘要員ながら一番高身長でモヒカンのマッチョという顔だけ山下和夫似の「キャズヲ」というわずか3人の登場人物が、ひたすら「筋肉バトル」をするという内容。キャズヲは3人の中で一番筋肉に精通しており、説明役も担当する。
ひびき達が京都の修学旅行で訪れた施設。団子が美味しいことで有名で、手裏剣で忍者人形の的を倒すと団子が食べ放題になる。忍者体験としてボルダリングに挑戦できる。
社会の教科書でもお馴染みだという有名な寺。毎年12月に行われる湯豆腐の大食い大会の会場になっている。
不行神社(いけずじんじゃ)
京都市内に面する神社。京都とは思えない景観の断崖絶壁にあり、駐車場は神社から一山越えたところある。元々は縁結びの神社だったが、筋トレブームに便乗して、筋結びに宗旨替えした。
マッチョ・オブ・ザ・ギャザリング(MTG)
実在のボディビルダーたちがキャラクターとして登場するトレーディングカードゲーム。カードゲームはコストの割に一発当たると大きいので筋肉業界も本格参戦、モデルのビルダー達もカード化されて知名度が上がり、一石二鳥になっている。属性は6種類で、大胸筋→広背筋→腹直筋→大腿四頭筋→上腕二頭筋→大胸筋→・・・の順に強弱があり、どの属性のデッキにも組み込める無属性の脂肪カードもある。街尾も激レアカードとして参加している。
白薔薇山大山寺(しろばらさんだいせんじ)
鎌倉時代より数多の武芸者が修行に訪れた「聖地」。燃え盛る火の中で三日三晩祈祷を続ける「煉獄行」、三日三晩氷水を浴びながら祈祷を続ける「極寒行」といった過酷な修行を行っている。修行者に出される料理は美味しく、おかわりも自由。
『ケンガンアシュラ』でも登場し、黒木が煉獄行を成し遂げている。
関東のレディースが集まる不良の祭典。予選ではチーム毎に1枚「爆」と書かれた札が渡され、奪われた時点で問答無用で失格となる。勝負の方法は自由だが相手チームの合意が必須で、種目が決まらない場合はステゴロで決着をつける。一見物騒な催しに見えるが、運営者・参加者共にヤンキーだが非暴力的な人間ばかりのため、実際は特技やゲームで競い合うだけの平和的なものである。
代理で参加したひびきが持ち前の怪力で予選・本選と無双したことで、他チームが棄権し「泡姫」が頂点に立った。これによって男子チームの抗争も鎮静化し、代わりにヤンキーの間で空前の筋トレブームが起こり、「大筋肉時代」の幕が上がった。その弊害でヤンキー達がプロテインを買い占めた結果、全国的なプロテイン不足が発生する。
サンドロビッチ・ヤバ子(原作)・MAAM(作画) 『ダンベル何キロ持てる?』 小学館〈裏少年サンデーコミックス〉、既刊18巻(2023年4月12日現在)
2016年12月19日発売、978-4-09-127466-3
2017年6月12日発売、978-4-09-127632-2
2017年12月12日発売、978-4-09-128050-3
2018年4月12日発売、978-4-09-128266-8
2018年10月19日発売、978-4-09-128674-1
2019年1月18日発売、978-4-09-128756-4
2019年6月19日発売、978-4-09-129238-4
2019年8月8日発売、978-4-09-129375-6
2020年4月10日発売、978-4-09-850092-5
2020年8月12日発売、978-4-09-850219-6
2021年1月19日発売、978-4-09-850436-7
2021年4月12日発売、978-4-09-850500-5
2021年8月11日発売、978-4-09-850665-1
2021年12月10日発売、978-4-09-850830-3
2022年5月18日発売、978-4-09-851109-9
2022年7月19日発売、978-4-09-851199-0
2022年12月19日発売、978-4-09-851451-9
2023年4月12日発売、978-4-09-852002-2
2019年7月から9月までAT-Xほかにて放送された。ナレーションは玄田哲章。エンディング後は、本編で行った「ジムなどにある機材を用いないトレーニング」の短い復習パートに入る。youtubeではひびき役のとお笑い芸人のなかやまきんに君が出演する特別トレーニング動画が定期的に公開されている。
2019年8月21日には、AbemaTVで「『ダンベル何キロ持てる?』筋肉大感謝祭特番」が生放送。9月25日には音泉で「『ダンベル何キロ持てる?』特番ラジオ〜聴くプロテイン!マッスルラーニング!〜」が配信。
原作 - サンドロビッチ・ヤバ子、MAAM(作画)
監督・音響監督 - 山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本 - 志茂文彦
キャラクターデザイン - 菊池愛
プロップデザイン - 中島千明、松本恵
美術設定 - 高橋武之
美術監督 - 杉浦美穂
色彩設計 - 真壁源太
撮影監督 - 伊藤邦彦
編集 - 武宮むつみ
音楽 - 橋本由香利
音楽制作 - KADOKAWA
音楽プロデューサー - 若林豪
プロデューサー - 菊島憲文、佐々木礼子、飯塚彩、中東豊和、佐藤裕士、尾形光広
制作プロデューサー - 鎌田肇、齊藤真吾
アニメーション制作 - 動画工房
製作 - シルバーマンジム(KADOKAWA、小学館、AT-X、動画工房、NTTぷらら、レイ、角川メディアハウス)
「お願いマッスル」
紗倉ひびき()、街雄鳴造(石川界人)によるオープニングテーマ。作詞はサイドチェスト烏屋、作曲はサイドチェスト烏屋とシックスパック篠崎、編曲はシックスパック篠崎。
2019年7月11日にYouTubeにて公開されたMV(動画タイトルでは「Muscle Video」となっている)には、筋肉アイドルの才木玲佳と現役ボディビルダーの横川尚隆が出演しているが、同じく才木がMVに出演していた『うちのメイドがウザすぎる!』につながる要素(康弘がつばめを採用する際に家に掲示したタフな女性メイドを採用する求人)が盛り込まれていることからも、インターネット上では話題となった。このMVは、2020年8月4日にアニメソングとしては異例の再生回数1億回、2021年7月7日には再生回数2億回を突破した。
その後、歌い手やYouTuberによるカバーなどでも話題を呼んだ。
「マッチョアネーム?」
街雄鳴造(石川界人)によるエンディングテーマ。作詞はサイドチェスト烏屋、作曲はサイドチェスト烏屋とシックスパック篠崎、編曲はシックスパック篠崎。
「Snow Globe」
第12話のエンディング位置で使用された挿入歌。作詞・作曲・編曲・歌はtea。
Pフィーバーダンベル何キロ持てる?(2023年、SANKYO)