Suggestions to help achieve behaviour change included: goal setting, providing information about local services, and tracking progress and change by completing Add to your Life at regular intervals.
Roedd yr awgrymiadau i helpu cyflawni newid mewn ymddygiad yn cynnwys: gosod nodau, darparu gwybodaeth am wasanaethau lleol ac olrhain cynnydd a newid trwy gwblhau Ychwanegu at Fywyd yn rheolaidd.