The course integrates educational self-management with physical activity, and each class consists of a group-led, facilitated discussion and a physical activity session.
Mae’r cwrs yn integreiddio strategaethau hunanreoli addysgol gyda gweithgaredd corfforol, ac mae pob dosbarth yn cynnwys trafodaeth grŵp a hwylusir a sesiwn gweithgaredd corfforol.