Swap sugary soft drinks for diet, sugar-free or no added sugar varieties for a simple way to reduce sugar.
Yn lle diodydd siwgraidd, cymerwch fersiynau deiet, fersiynau heb siwgr neu fersiynau sydd heb siwgr ychwanegol er mwyn lleihau’r siwgr rydych chi’n ei fwyta mewn un cam syml.