The Eatwell Guide shows that high-fat, high-sugar foods should be occasional treats in smaller portions, not regular parts of the diet.
Mae'r Canllaw Bwyta'n Iach yn dangos mai danteithion achlysurol mewn dognau llai y dylai bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster a siwgr fod, ac na ddylent fod yn rhan reolaidd o'r deiet.