The Institute of Medicine (IOM) guidelines recommends a total weight gain of between 6.8 to 11.3 kg for overweight women (those with a BMI of 25 to 29.9).
Mae canllawiau'r Sefydliad Meddygaeth (IOM) yn argymell cynnydd o rhwng 6.8 i 11.3 kg ar gyfer menywod dros eu pwysau (y rhai â BMI o 25 i 29.9).