Non-meat protein alternatives that are high in fibre and low in fat such as beans, pulses, and eggs, as recommended in the Eatwell Guide, are healthier choices.
Yn ôl y Canllaw Bwyta'n Iach, mae bwydydd protein amgen yn lle cig sy'n cynnwys lefelau uchel o ffeibr a lefelau isel o fraster fel ffa, codlysiau ac wyau, yn ddewisiadau iachach.