This is also concerning given that being inactive for a long period of time can negatively impact a person’s wellbeing, health and life-satisfaction.
Bydd hyn o fudd i'ch llesiant drwy gadw llinell glir rhwng gwaith a bywyd, gwella'ch cwsg a'ch helpu i fod yn effro ac yn gynhyrchiol ar gyfer y diwrnod canlynol.