These feelings may come and go and may appear unexpectedly, and it isn’t always easy to recognise the reasons that you’re acting or feeling this way.
Gall y teimladau hyn fynd a dod ac ymddangos yn annisgwyl, ac nid yw ceisio adnabod y rhesymau pam rydych yn ymddwyn neu'n teimlo'r ffordd hwn bob amser yn rhwydd.