Self-care includes everything related to staying well and healthy, both physically, mentally, and emotionally; it is the steps we take daily incorporating the NHS 5 Ways to Wellbeing.
Mae hunanofal yn cynnwys popeth sy'n gysylltiedig ag aros yn iach ac yn iach, yn gorfforol, yn feddyliol ac yn emosiynol; dyma'r camau rydyn ni'n eu cymryd bob dydd gan ymgorffori 5 Ffordd i Les GIG.