Whether you are in a physical role, on your feet all day or sitting for long periods you can be susceptible to back and joint issues.
P'un a ydych mewn rôl gorfforol, ar eich traed drwy'r dydd neu'n eistedd am gyfnodau hir, gallwch fod yn agored i broblemau o ran y cefn a'r cymalau.