This could be anything from walking, gardening, briskly pushing a baby stroller or climbing the stairs, to playing football or even dancing the night away.
Gallai hyn fod yn unrhyw beth, gan gynnwys cerdded, garddio, gwthio coetsh babi yn gyflym, dringo'r grisiau, chwarae pêl-droed neu ddawnsio gyda'r nos hyd yn oed.