English: On Friday, we published an updated coronavirus control plan, setting out the main ways in which we will keep Wales safe. Essentially, these are: vaccination, test, trace and protect, and continuation of the basic measures that we can all do to protect ourselves. Our advice around testing is not changing. We still ask you take a PCR test if you develop symptoms of COVID-19, and self-isolate if your result is positive. We are closely monitoring the unprecedented numbers coming forward for tests in Wales. If this level continues, we may need to make choices. But for this review period, our advice remains the same. Testing is the best way to break transmission. Those basic measures we've all been doing throughout the pandemic are still important: washing hands, keeping your distance, wearing face coverings in indoor public places. These vital measures will keep us safer. The control plan sets out two planning scenarios for the pandemic over the winter. In the first, called COVID stable, Wales remains at alert level 0, with all businesses able to open. We expect this will be the scenario for the future, as we become used to living with coronavirus and as we gradually move out of the pandemic. Under this scenario, if case rates fall, measures could be relaxed, but if they rise, existing measures could be strengthened. The second planning scenario, called COVID urgent, is designed to deal with sudden changes to the situation that would cause a rise in pandemic pressures, which could risk overwhelming our NHS. In this scenario, the alert level system and restrictions would be used proportionately, but as a last resort, to protect people's health, control the spread of infections and protect the NHS. Dirprwy Lywydd, modelling work suggests that we appear to have passed this peak, but we cannot be complacent at this critical time. In coming months there will be threats from other respiratory infections, such as RSV and seasonal flu. We continue to focus on vaccination for these infections. We all need to look after our health this winter. It is important that we take the small, achievable steps to keep ourselves healthy and avoid getting ill. This includes being physically active, eating a balanced diet, limiting our alcohol intake, quitting smoking, and of course looking after our mental health. We will work with vaccination centres, GP surgeries and pharmacies over the winter to raise awareness of these messages and signpost people to the support available across Wales. I would like to end on a positive note. There are no substantial changes to the rules over the next three weeks, beyond those we'd already announced. Everyone has worked so hard to protect themselves and their loved ones, and it is working. We're changing the course of this pandemic together. We aren't out of this pandemic yet, and the situation could change quickly. But together we can continue with measures in place to keep us on the right track, to protect our NHS and to protect each other. Thank you.
Welsh: Ddydd Gwener, cyhoeddwyd diweddariad o'n cynllun rheoli coronafeirws, sy'n nodi'r prif ffyrdd y byddwn yn cadw Cymru'n ddiogel. Yn y bôn, y rhain yw: brechu, profi, olrhain a diogelu, a pharhau â'r mesurau sylfaenol sy'n dal yn bwysig, pethau y gallwn ni i gyd eu gwneud i amddiffyn ein hunain. Dyw ein cyngor ar brofi ddim wedi newid. Rydyn ni'n dal i ofyn ichi gymryd prawf PCR os ydych yn datblygu symptomau COVID-19, ac i hunanynysu os yw eich canlyniad yn bositif. Rydyn ni'n cadw golwg fanwl ar y niferoedd digynsail o bobl sy'n dod i gael eu profi yng Nghymru. Os bydd y lefel hon yn parhau, efallai y bydd angen inni wneud dewisiadau. Ond ar gyfer y cyfnod adolygu hwn, mae ein cyngor yn aros yr un peth. Profi yw'r ffordd orau o dorri'r gadwyn drosglwyddo. Mae'r mesurau sylfaenol rydyn ni i gyd wedi bod yn eu dilyn trwy gydol y pandemig yn dal yn bwysig: golchi eich dwylo, cadw eich pellter, a gwisgo gorchudd wyneb mewn mannau cyhoeddus dan do. Mae'r rhain yn fesurau hanfodol a fydd yn ein cadw'n fwy diogel. Mae'r cynllun rheoli hefyd yn nodi dwy senario gynllunio ar gyfer y pandemig dros y gaeaf. Yn y senario gyntaf, COVID sefydlog, mae Cymru yn parhau i fod ar lefel rhybudd 0, gyda phob busnes yn gallu agor. Rŷn ni'n disgwyl mai dyma fydd y senario at y dyfodol, wrth inni ddod i arfer â byw gyda'r coronafeirws a symud allan o'r pandemig yn raddol. O dan y senario hon, os bydd cyfraddau achosion yn gostwng, byddai modd llacio'r mesurau. Ond, os byddan nhw'n codi, byddai modd cryfhau'r mesurau presennol. Mae'r ail senario, COVID brys, wedi'i chynllunio i ddelio â newidiadau sydyn i'r sefyllfa, fyddai'n gallu achosi cynnydd ym mhwysau'r pandemig ac yn rhoi pwysau llethol ar ein gwasanaeth iechyd. O dan y senario yma, byddai'r system lefelau rhybudd a'r cyfyngiadau yn cael eu defnyddio mewn ffordd gymesur, ond fel dewis olaf, i ddiogelu iechyd pobl, rheoli lledaeniad heintiau a diogelu'r gwasanaeth iechyd. Dirprwy Lywydd, mae gwaith modelu yn awgrymu ei bod yn ymddangos ein bod wedi pasio'r uchafbwynt hwn, ond allwn ni ddim fforddio llaesu dwylo ar yr adeg dyngedfennol hon. Yn y misoedd nesaf bydd bygythiadau eraill o heintiau anadlol eraill, fel RSV a'r fliw tymhorol, yn dod. Rŷn ni'n parhau i ganolbwyntio ar frechu yn erbyn yr heintiau hyn hefyd. Mae angen inni ofalu am ein hiechyd dros gyfnod y gaeaf hwn. Mae'n bwysig ein bod yn cymryd camau bach, sydd o fewn ein cyrraedd, i gadw'n iach ac osgoi mynd yn sâl. Mae hyn yn cynnwys cadw'n actif yn gorfforol, bwyta deiet cytbwys, cyfyngu ar faint o alcohol rŷn ni'n ei yfed, rhoi'r gorau i ysmygu, ac wrth gwrs gofalu am ein hiechyd meddwl. Byddwn yn gweithio gyda chanolfannau brechu, meddygfeydd a fferyllfeydd dros y gaeaf i godi ymwybyddiaeth o'r negeseuon hyn a chyfeirio pobl at y cymorth sydd ar gael ledled Cymru. Hoffwn i orffen ar nodyn cadarnhaol. Nid oes unrhyw newidiadau sylweddol i'r rheolau dros y tair wythnos nesaf, y tu hwnt i'r rhai yr oedden ni eisoes wedi'u cyhoeddi. Mae pawb wedi gweithio mor galed i amddiffyn eu hunain a'u hanwyliaid, ac mae'n gweithio. Rŷn ni'n newid cwrs y pandemig hwn gyda'n gilydd. Dydyn ni ddim allan o'r pandemig hwn eto - gall y sefyllfa newid yn gyflym - ond gyda'n gilydd, gallwn barhau â'r mesurau sydd ar waith i'n cadw ar y trywydd iawn, ac i ddiogelu ein gwasanaeth iechyd a diogelu ein gilydd. Diolch.