Product: 禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫)
変化に「気づく」 
 
●すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる 
 
●マイナスの感情を退治する方法、脱いだ靴を揃える 
 
●すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。 
 
 
■□■　著者 枡野俊明の他電子書籍　■□■ 
 
●リーダーの禅語―――人を動かす５つの力、５０の言葉 
●心配事の９割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 
●小さな悟り―――人生には「小さな答え」があればいい 
●禅「心の大そうじ」―――一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」 
●考える前に動く習慣―――始める、進める、続ける　禅の活かし方 
●競争からちょっと離れると、人生はうまくいく 
●生きるのがラクになる「心の洗い方」―――ゆっくり、じっくり――禅が教える「生活の知恵」 
 
 
■目次 
 
はじめに 
 
──ちょっと「習慣」を変えるだけ。ちょっと「見方」を変えるだけ。 
 
【「今日のあなた」を元気にする３０項】 
 
●第１章　「習慣」をちょっと変えてみる 
１・ボーッとする時間をもつ 
２・十五分、早起きしてみる 
３・朝の空気をしっかり味わう 
４&

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