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Brand: momoko(ももこ)
Color: ホワイト
振動マシンを選ぶうえで、鍛えたい場所によって振動タイプを選ぶのが最も重要です。繰り返しになりますが、体幹を鍛えることを目的としているのであれば、アオートドもしくは、シェイカー式のものがおすすめです。一方、有酸素運動をメインの目的としているのであれば、バイブレーター式のものをチェックしてみましょう。
【商品仕様】：梱包サイズ：65.4cmx41cmx23.3cm、重量：10.1KG、耐荷重：150KG、定格電圧：100V~110V / 50~60Hz 、付属品：エクササイズバンド、電源コード、リモコン、、取扱説明書
シェイカー式は、上下の3D振動タイプになっています。仕組みは、バランスボールと似ていて、乗ることで体が自然にバランスを取ろうとし、体幹を鍛えることが可能です。長期的に普段の筋トレにプラスして取り組むことでより効果を発揮します。そのため、体幹を鍛えたい、基礎代謝を上げたい、日常的に筋トレがしたい方という方におすすめです。
日ごろ忙しく働く社会人にとっては、なかなか運動する時間も取りにくいもの。そんなとき、家にいながら使用できるトレーニングマシンは便利なアイテム。中でも振動マシンは、筋肉を鍛えることができ、長期的な体づくりができるマシンです。その理由は、小刻みな振動を受けながら姿勢を維持することで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができるため。体幹
産後エクササイズの専門家Alexander監修の産後ケアに効果的と考えられるのは、研究により筋肉の強化に加えて、修復・再生の効果もあると言われているからです。出産のために緩んだ骨盤を正しく引き締めることで、産後の尿漏れや腰痛を防ぎます。パワープレートの振動が血液やリンパの循環に働きかけて増加させるため、浮腫の改善にも役立ちます。、産後ケアに適
振動マシンによって、振動する回数や速さなどは異なっています。一概に振動が多ければいいというわけではありませんが、より効率的にトレーニングしたい方は、1分当たりで2300回ほど振動するものがよいでしょう。振動回数を調整できるものであれば、体調やレベルに合わせられるので初心者の方でも使いやすいです。

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